Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
22/10/19 10x200 villijs78 8.18 41:49 151 05:06 11.74 ir
21/10/19 aer villijs78 6.67 33:52 143 05:04 11.82 ir
14.85
20/10/19 aer villijs78 11.22 1:00:36 134 05:24 11.11 ir
19/10/19 12km tempo villijs78 16.16 1:13:09 156 04:31 13.25 ir
18/10/19 aer villijs78 6.66 34:33 138 05:11 11.57 ir
17/10/19 6x1 villijs78 12.21 59:38 155 04:53 12.29 ir
16/10/19 aer villijs78 10.10 54:10 140 05:21 11.19 ir
15/10/19 30min (1min ap 3:50/1min ap 4:50) villijs78 13.31 1:02:42 148 04:42 12.74 ir
14/10/19 3x1200 villijs78 7.77 40:01 149 05:09 11.65 ir
77.43
12/10/19 aer villijs78 22.22 1:55:57 146 05:13 11.50 ir
10/10/19 8x400 villijs78 10.38 53:42 147 05:10 11.60 ir
09/10/19 aer villijs78 10.20 52:47 150 05:10 11.59 ir
08/10/19 4x3 ascending villijs78 13.13 1:01:57 166 04:43 12.72 ir
07/10/19 aer villijs78 5.20 27:36 149 05:18 11.30 ir
61.13
06/10/19 aer villijs78 13.31 1:07:07 148 05:02 11.90 ir
05/10/19 Ozolkalna zajacs villijs78 11.05 1:18:25 166 300 07:05 8.45 ir
03/10/19 aer villijs78 6.66 36:31 146 05:28 10.94 ir
02/10/19 aer villijs78 12.34 1:03:27 149 05:08 11.67 ir
01/10/19 15x200 villijs78 11.22 56:44 154 05:03 11.87 ir
30/09/19 aer villijs78 5.55 29:49 144 05:22 11.17 ir
60.13
29/09/19 long low villijs78 22.22 1:58:20 153 05:19 11.27 ir
27/09/19 5x1km villijs78 12.12 1:00:05 157 04:57 12.10 ir
25/09/19 17x300 villijs78 13.13 1:08:52 156 05:14 11.44 ir
24/09/19 aer villijs78 3.34 17:23 141 05:12 11.53 ir
23/09/19 aer villijs78 6.66 35:53 145 05:23 11.14 ir
57.47
22/09/19 aer villijs78 13.13 1:06:02 149 05:01 11.93 ir
21/09/19 3x1 villijs78 7.50 36:53 155 04:55 12.20 ir
17/09/19 5x300+1km villijs78 8.88 43:44 150 04:55 12.18 ir
16/09/19 aer villijs78 5.55 29:54 144 05:23 11.14 ir
35.06
15/09/19 1/2 villijs78 12.12 59:56 145 04:56 12.13 ir
14/09/19 aer villijs78 5.55 31:12 136 05:37 10.67 ir
13/09/19 12x300 villijs78 11.11 57:39 151 05:11 11.56 ir
12/09/19 aer villijs78 2.23 11:50 131 05:18 11.31 ir
11/09/19 aer villijs78 13.13 1:08:43 150 05:14 11.46 ir
10/09/19 10x200 +1 villijs78 11.11 56:37 154 05:05 11.77 ir
55.25
06/09/19 6x300 villijs78 11.11 55:11 155 04:58 12.08 ir
04/09/19 aer villijs78 10.10 51:50 148 05:07 11.69 ir
03/09/19 aer villijs78 8.88 44:37 160 05:01 11.94 ir
02/09/19 Aer villijs78 3.13 16:58 147 05:25 11.07 ir
33.22
31/08/19 aer villijs78 7.77 42:40 150 05:29 10.93 ir
28/08/19 aer villijs78 5.02 25:36 163 05:05 11.77 ir
26/08/19 nr.4 villijs78 5.55 30:35 143 05:30 10.89 ir
18.34
22/08/19 nr.3 villijs78 4.44 23:07 152 05:12 11.52 ir
21/08/19 nr.2 villijs78 3.33 17:27 145 05:14 11.45 ir
20/08/19 nr.1 villijs78 1.11 06:07 134 05:30 10.89 ir
8.88
02/08/19 aer villijs78 1.11 05:59 135 05:23 11.13 ir
1.11
26/07/19 aer villijs78 1.11 05:37 138 05:03 11.86 ir
25/07/19 aer villijs78 6.66 35:43 142 05:21 11.19 ir
24/07/19 aer villijs78 6.66 37:25 148 05:37 10.68 ir
14.43
17/07/19 aer villijs78 1.92 11:55 156 06:12 9.67 ir
15/07/19 aer villijs78 5.31 28:45 144 05:24 11.08 ir
7.23
13/07/19 aer villijs78 19.02 2:03:27 127 06:29 9.24 ir
12/07/19 aer villijs78 6.66 33:02 143 04:57 12.10 ir
11/07/19 pustreniņš villijs78 4.29 21:19 145 04:58 12.08 ir
10/07/19 aer villijs78 13.13 1:09:26 139 05:17 11.35 ir
09/07/19 15x200 villijs78 11.22 55:43 155 04:57 12.08 ir
08/07/19 no vingrošanas villijs78 2.72 14:36 146 05:22 11.18 ir
08/07/19 uz vingrošanu villijs78 5.01 26:08 149 05:12 11.50 ir
62.05
02/07/19 aer villijs78 8.88 44:44 144 05:02 11.91 ir
8.88
26/06/19 no vingrošanas villijs78 3.03 16:58 142 05:35 10.72 ir
26/06/19 uz vingrošanu villijs78 3.82 20:05 146 05:15 11.41 ir
24/06/19 stīvais villijs78 5.55 31:57 134 05:45 10.42 ir
12.40
22/06/19 Rīga-Valmiera villijs78 107.49 11:01:54 148 06:09 9.74 ir
18/06/19 10x(1/1) villijs78 8.88 42:10 149 04:44 12.64 ir
17/06/19 aer villijs78 6.66 32:20 140 04:51 12.36 ir
123.03
16/06/19 Ventspils pusmaratons villijs78 21.25 1:39:19 162 04:40 12.84 ir
14/06/19 8x600 villijs78 12.12 1:02:12 147 05:07 11.69 ir
12/06/19 aer villijs78 5.05 27:35 134 05:27 10.98 ir
11/06/19 aer villijs78 10.10 53:07 140 05:15 11.41 ir
10/06/19 12x400 villijs78 12.12 1:00:22 149 04:58 12.05 ir
60.64
08/06/19 Saldus Stirnubuks villijs78 30.80 3:10:47 158 232 06:11 9.69 ir
08/06/19 warm up villijs78 1.02 05:47 142 05:40 10.58 ir
06/06/19 aer villijs78 6.16 31:54 141 05:10 11.59 ir
05/06/19 aer villijs78 8.88 46:33 143 05:14 11.45 ir
04/06/19 4x200+4x300+4x400+2x1000 villijs78 12.21 59:39 156 04:53 12.28 ir
59.07
02/06/19 8x200+3km villijs78 11.22 52:55 149 04:42 12.72 ir
01/06/19 garais steady villijs78 31.13 2:33:54 150 04:56 12.14 ir
31/05/19 aer villijs78 6.66 31:54 140 04:47 12.53 ir
30/05/19 3x1+6x400 villijs78 12.12 56:50 153 04:41 12.80 ir
29/05/19 aer villijs78 8.26 41:26 144 05:00 11.96 ir
28/05/19 20x300 villijs78 15.15 1:16:05 154 05:01 11.95 ir
84.54
26/05/19 aer villijs78 13.13 1:08:52 134 05:14 11.44 ir
25/05/19 800/200 villijs78 11.11 53:06 153 04:46 12.55 ir
22/05/19 aer villijs78 6.66 35:51 141 05:22 11.15 ir
30.90
19/05/19 TET villijs78 42.76 3:22:59 172 04:44 12.64 ir
19/05/19 warm up villijs78 1.79 08:54 152 04:58 12.07 ir
17/05/19 aer villijs78 5.05 25:54 147 05:07 11.70 ir
16/05/19 aer villijs78 6.66 32:09 149 04:49 12.43 ir
15/05/19 aer villijs78 6.66 31:45 148 04:46 12.59 ir
14/05/19 aer villijs78 9.19 46:52 144 05:05 11.77 ir
72.11
12/05/19 10km tempo villijs78 15.15 1:10:12 163 04:38 12.95 ir
11/05/19 aer villijs78 6.66 35:01 138 05:15 11.41 ir
10/05/19 aer villijs78 6.66 35:03 135 05:15 11.40 ir
09/05/19 8x1 villijs78 15.16 1:12:19 157 04:46 12.58 ir
08/05/19 steady villijs78 11.79 56:36 148 04:48 12.50 ir
06/05/19 3x1 +6x400 villijs78 12.34 59:41 150 04:50 12.41 ir
67.76
05/05/19 Daugavpils pusmaratons villijs78 21.25 1:39:04 163 04:39 12.87 ir
05/05/19 warm up villijs78 2.29 11:11 154 04:53 12.29 ir
04/05/19 aer villijs78 5.38 27:06 143 05:02 11.91 ir
03/05/19 6x1km villijs78 14.36 1:06:11 150 04:36 13.02 ir
02/05/19 steady villijs78 18.03 1:24:06 152 04:39 12.86 ir
30/04/19 5x(600/600) villijs78 12.12 56:05 157 04:37 12.97 ir
29/04/19 aer villijs78 5.50 26:42 142 04:51 12.36 ir
78.93
28/04/19 aer villijs78 10.69 54:53 141 05:08 11.69 ir
27/04/19 Tērvetes Stirnubuks Lūša distance villijs78 28.01 2:45:01 166 344 05:53 10.18 ir
27/04/19 Susurs+warm up villijs78 2.88 17:19 150 06:00 9.98 ir
26/04/19 aer villijs78 6.66 33:56 140 05:05 11.78 ir
25/04/19 1/1 villijs78 10.65 50:31 150 04:44 12.65 ir
24/04/19 aer villijs78 6.66 33:31 136 05:01 11.92 ir
23/04/19 2x800 +1km max villijs78 11.11 53:38 147 04:49 12.43 ir
22/04/19 aer villijs78 5.51 30:01 129 05:26 11.01 ir
82.17
21/04/19 garais (3km mierīgi/1km maratona tempā) villijs78 26.18 2:09:05 145 04:55 12.17 ir
19/04/19 recovery villijs78 5.56 30:01 132 05:23 11.11 ir
18/04/19 10km tempo villijs78 17.03 1:16:09 157 04:28 13.42 ir
17/04/19 1km aer/1km faster villijs78 11.12 53:05 147 04:46 12.57 ir
15/04/19 aer villijs78 11.11 56:39 132 05:05 11.77 ir
71.00
13/04/19 warm up/cool down villijs78 3.20 16:00 146 05:00 12.00 ir
13/04/19 Liepājas pusmaratons villijs78 21.13 1:29:04 176 04:12 14.23 ir
11/04/19 aer stedy+2km villijs78 10.11 48:03 142 04:45 12.62 ir
10/04/19 aer steady villijs78 17.02 1:22:59 147 04:52 12.31 ir
09/04/19 10x200 villijs78 10.16 50:01 148 04:55 12.19 ir
08/04/19 aer villijs78 6.66 32:41 142 04:54 12.23 ir
68.28
07/04/19 aer villijs78 12.12 1:02:13 137 05:08 11.69 ir
06/04/19 w/up c/down villijs78 3.73 18:50 146 05:02 11.88 ir
06/04/19 LSC 5km villijs78 5.01 19:12 179 03:49 15.66 ir
05/04/19 aer villijs78 5.44 27:03 139 04:58 12.07 ir
04/04/19 6km (500/500) villijs78 13.13 1:01:55 152 04:42 12.72 ir
03/04/19 aer villijs78 5.40 28:20 136 05:14 11.44 ir
02/04/19 4x1200 villijs78 12.27 1:00:01 149 04:53 12.27 ir
01/04/19 aer villijs78 6.70 35:36 134 05:18 11.29 ir
63.80
30/03/19 Carnikavas Stirnu buks (Lūša distance) villijs78 30.69 2:42:18 172 05:17 11.35 ir
30/03/19 warm up villijs78 2.01 10:53 146 05:24 11.08 ir
29/03/19 aer villijs78 5.19 25:37 141 04:56 12.16 ir
28/03/19 aer steady villijs78 10.03 48:16 149 04:48 12.47 ir
25/03/19 aer villijs78 5.01 25:04 136 05:00 11.99 ir
52.93
24/03/19 2x6km ascending villijs78 19.08 1:34:45 150 04:57 12.08 ir
23/03/19 aer villijs78 6.66 34:48 134 05:13 11.48 ir
22/03/19 aer villijs78 5.42 26:49 149 04:56 12.13 ir
21/03/19 aer villijs78 16.16 1:21:19 150 05:01 11.92 ir
20/03/19 aer villijs78 6.66 33:17 145 04:59 12.01 ir
19/03/19 aer villijs78 11.17 57:11 141 05:07 11.72 ir
18/03/19 aer villijs78 5.28 28:03 135 05:18 11.29 ir
70.43
17/03/19 10x1 villijs78 18.12 1:33:30 152 05:09 11.63 ir
16/03/19 aer villijs78 12.56 1:07:57 139 05:24 11.09 ir
15/03/19 2x1500 ascending villijs78 11.03 57:30 147 05:12 11.51 ir
14/03/19 aer villijs78 10.54 57:01 136 05:24 11.09 ir
13/03/19 20x300 villijs78 16.05 1:25:04 152 05:18 11.32 ir
11/03/19 aer villijs78 5.52 30:00 132 05:26 11.04 ir
73.82
10/03/19 Noskrien ziemu Jaunolaine villijs78 22.04 1:46:46 173 04:50 12.39 ir
09/03/19 aer villijs78 9.05 49:34 140 05:28 10.95 ir
08/03/19 aer villijs78 5.26 28:32 133 05:25 11.06 ir
07/03/19 5x200 +6x800 (400/400) villijs78 16.06 1:23:53 151 05:13 11.49 ir
06/03/19 aer steady villijs78 11.29 56:22 147 04:59 12.02 ir
05/03/19 aer villijs78 5.17 26:42 138 05:09 11.62 ir
04/03/19 aer villijs78 5.24 27:40 138 05:16 11.36 ir
74.11
03/03/19 5 +2+3 uz 4:15 villijs78 16.16 1:19:08 162 04:53 12.25 ir
02/03/19 aer villijs78 11.53 1:02:34 143 05:25 11.06 ir
01/03/19 aer villijs78 5.70 30:02 141 05:16 11.39 ir
28/02/19 8x800 (500+300) villijs78 13.13 1:10:34 151 05:22 11.16 ir
27/02/19 aer villijs78 5.30 28:34 136 05:23 11.13 ir
26/02/19 steady + 2x400 villijs78 16.03 1:19:06 152 04:56 12.16 ir
25/02/19 4min/1min villijs78 10.57 50:38 150 04:47 12.53 ir
78.42
24/02/19 aer villijs78 16.16 1:26:15 143 05:20 11.24 ir
23/02/19 garais lēnais villijs78 25.52 2:19:01 141 05:26 11.01 ir
21/02/19 10x400 villijs78 15.15 1:22:02 151 05:24 11.08 ir
19/02/19 aer villijs78 10.26 56:03 139 05:27 10.98 ir
67.09
17/02/19 NZ 4.posms Zaubē villijs78 19.15 1:55:09 160 06:00 9.98 ir
16/02/19 Aer villijs78 5.55 32:04 134 05:46 10.38 ir
15/02/19 steady villijs78 15.25 1:16:00 157 04:59 12.04 ir
14/02/19 aer villijs78 6.66 35:51 141 05:22 11.15 ir
13/02/19 8x800 villijs78 16.13 1:26:35 153 05:22 11.18 ir
12/02/19 steady villijs78 14.05 1:12:50 146 05:11 11.57 ir
76.79
10/02/19 7x700 villijs78 15.15 1:21:56 148 05:24 11.09 ir
09/02/19 aer villijs78 14.14 1:17:59 141 05:30 10.88 ir
08/02/19 3x2km (200/200) villijs78 15.15 1:20:01 149 05:16 11.36 ir
07/02/19 aer villijs78 5.21 29:03 141 05:34 10.76 ir
06/02/19 8km viegls tempo villijs78 14.14 1:10:00 155 04:57 12.12 ir
05/02/19 7/1 villijs78 14.04 1:14:44 149 05:19 11.27 ir
77.83
03/02/19 garais lēnais villijs78 22.11 2:01:29 144 05:29 10.92 ir
02/02/19 8x700 villijs78 15.11 1:23:25 152 05:31 10.87 ir
01/02/19 aer villijs78 13.03 1:10:54 143 05:26 11.03 ir
30/01/19 aer villijs78 13.04 1:14:06 147 05:40 10.56 ir
29/01/19 aer villijs78 8.24 49:32 138 06:00 9.98 ir
71.53
27/01/19 recovery villijs78 5.09 30:00 138 05:53 10.18 ir
26/01/19 Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā villijs78 20.07 2:01:40 170 06:03 9.90 ir
24/01/19 7km ascending villijs78 12.16 1:00:00 154 04:56 12.16 ir
23/01/19 aer villijs78 13.03 1:09:51 148 05:21 11.19 ir
22/01/19 10x400 villijs78 12.12 1:06:47 159 05:30 10.89 ir
62.47
20/01/19 long aer villijs78 21.12 1:56:03 152 05:29 10.92 ir
19/01/19 long low aer villijs78 16.16 1:29:47 150 05:33 10.80 ir
18/01/19 10x300 villijs78 12.13 1:05:58 156 05:26 11.03 ir
16/01/19 aer villijs78 12.37 1:08:43 143 05:33 10.80 ir
15/01/19 6x(1km aer/1km faster) villijs78 13.13 1:08:59 155 05:15 11.42 ir
14/01/19 7x200 villijs78 10.02 56:53 153 05:40 10.57 ir
84.93
13/01/19 aer villijs78 13.03 1:12:22 147 05:33 10.80 ir
12/01/19 aer villijs78 10.11 57:38 153 05:42 10.53 ir
09/01/19 aer villijs78 10.16 55:56 149 05:30 10.90 ir
07/01/19 aer villijs78 5.17 29:13 151 05:39 10.62 ir
38.47
06/01/19 Noskrien ziemu 2.posms Limbažos villijs78 19.23 1:59:36 171 06:13 9.65 ir
05/01/19 aer villijs78 5.04 27:51 153 05:31 10.86 ir
04/01/19 aer villijs78 6.66 37:36 156 05:38 10.63 ir
01/01/19 sākot jaunu darba cēlienu villijs78 5.55 30:53 156 05:33 10.78 ir
31/12/18 aer villijs78 5.30 30:17 152 05:42 10.50 ir
41.78
30/12/18 aer villijs78 14.05 1:19:21 151 05:38 10.62 ir
29/12/18 Aer villijs78 11.02 1:03:20 152 05:44 10.44 ir
28/12/18 Aer villijs78 6.66 39:03 145 05:51 10.23 ir
31.73
16/12/18 NZ 1.posms villijs78 18.90 2:10:24 171 06:53 8.70 ir
15/12/18 aer villijs78 5.38 29:29 148 05:28 10.95 ir
12/12/18 aer villijs78 10.74 1:01:02 146 05:40 10.56 ir
35.02
09/12/18 aer villijs78 5.26 30:04 143 05:42 10.50 ir
5.26
02/12/18 aer villijs78 12.01 1:03:52 156 05:19 11.28 ir
01/12/18 aer villijs78 11.06 1:00:01 152 05:25 11.06 ir
27/11/18 aer villijs78 10.52 1:00:01 157 05:42 10.52 ir
26/11/18 aer villijs78 6.66 37:38 156 05:39 10.62 ir
40.25
19/11/18 aer villijs78 10.58 1:01:25 143 05:48 10.34 ir
10.58
07/11/18 aer villijs78 5.01 28:02 136 05:35 10.72 ir
5.01
03/11/18 Taisnais villijs78 42.23 3:43:49 161 05:17 11.32 ir
01/11/18 aer villijs78 6.66 37:34 130 05:38 10.64 ir
31/10/18 aer villijs78 10.10 52:03 145 05:09 11.64 ir
30/10/18 9/1 villijs78 10.39 54:50 142 05:16 11.37 ir
69.38
28/10/18 low long aer villijs78 22.22 2:03:04 146 05:32 10.83 ir
27/10/18 10x200 villijs78 13.13 1:11:37 150 05:27 11.00 ir
24/10/18 aer villijs78 16.03 1:26:30 151 05:23 11.12 ir
23/10/18 aer villijs78 10.60 58:27 145 05:30 10.88 ir
22/10/18 Uz/no Grīziņa villijs78 5.28 30:29 142 05:46 10.39 ir
67.26
21/10/18 aer villijs78 13.13 1:11:21 145 05:26 11.04 ir
18/10/18 aer villijs78 21.12 1:49:26 152 05:10 11.58 ir
16/10/18 vīrusainais villijs78 15.15 1:21:05 149 05:21 11.21 ir
15/10/18 aer villijs78 6.66 36:09 141 05:25 11.05 ir
56.06
14/10/18 low long aer villijs78 22.22 2:07:58 141 05:45 10.42 ir
12/10/18 aer villijs78 5.22 29:11 141 05:35 10.73 ir
11/10/18 aer villijs78 15.03 1:21:36 145 05:25 11.05 ir
10/10/18 aer villijs78 5.50 30:00 144 05:27 11.00 ir
09/10/18 aer villijs78 12.14 1:04:21 144 05:18 11.32 ir
08/10/18 aer villijs78 6.66 36:54 138 05:32 10.83 ir
66.77
06/10/18 Tartu maratons villijs78 42.21 3:49:36 157 05:26 11.03 ir
06/10/18 warm up villijs78 1.20 06:59 148 05:49 10.31 ir
04/10/18 Tallina villijs78 5.15 27:03 146 05:15 11.42 ir
03/10/18 aer villijs78 7.20 39:14 146 05:26 11.01 ir
02/10/18 aer villijs78 10.45 52:17 160 05:00 11.99 ir
66.21
30/09/18 aer villijs78 5.18 30:00 136 05:47 10.36 ir
29/09/18 Līgatnes Stirnubuka Zajaca distance villijs78 11.37 1:22:52 168 07:17 8.23 ir
29/09/18 warm up villijs78 2.55 13:24 150 05:15 11.42 ir
27/09/18 aer villijs78 10.47 58:34 149 05:35 10.73 ir
29.57
23/09/18 garais lēnais stīvais villijs78 22.02 2:04:37 142 05:39 10.60 ir
22/09/18 c/down villijs78 1.02 06:10 150 06:02 9.92 ir
22/09/18 we run riga villijs78 10.23 45:48 169 04:28 13.40 ir
22/09/18 warm up villijs78 2.08 11:21 142 05:27 11.00 ir
20/09/18 1/1 villijs78 15.02 1:19:42 153 05:18 11.31 ir
19/09/18 fartleks villijs78 11.02 1:01:18 149 05:33 10.79 ir
18/09/18 aer villijs78 5.05 29:00 147 05:44 10.45 ir
66.44
13/09/18 3km MP villijs78 8.51 43:08 140 05:04 11.84 ir
12/09/18 aer villijs78 10.55 54:02 143 05:07 11.71 ir
19.06
08/09/18 warm up villijs78 1.14 06:07 137 05:21 11.18 ir
08/09/18 Gaiziņa Stirnubuks villijs78 20.78 2:07:38 171 06:08 9.77 ir
07/09/18 aer villijs78 5.35 30:01 134 05:36 10.69 ir
06/09/18 garais lēnais stīvais villijs78 18.02 1:44:20 140 05:47 10.36 ir
05/09/18 20x300 villijs78 14.03 1:14:45 152 05:19 11.26 ir
04/09/18 1h steady villijs78 12.02 58:59 146 04:54 12.23 ir
71.34
02/09/18 4x1 + 3x1 villijs78 16.03 1:27:01 146 05:25 11.05 ir
01/09/18 aer villijs78 5.60 31:19 132 05:35 10.73 ir
31/08/18 aer villijs78 15.03 1:19:45 139 05:18 11.31 ir
30/08/18 6x1 villijs78 13.02 1:05:48 152 05:03 11.87 ir
29/08/18 aer villijs78 6.22 33:31 131 05:23 11.13 ir
27/08/18 aer villijs78 6.10 33:00 139 05:24 11.09 ir
62.00
26/08/18 15x200 villijs78 14.03 1:13:45 149 05:15 11.41 ir
25/08/18 aer villijs78 11.21 59:21 145 05:17 11.33 ir
21/08/18 aer villijs78 5.19 28:30 128 05:29 10.93 ir
30.43
19/08/18 aer villijs78 5.22 30:01 134 05:45 10.43 ir
18/08/18 warm up villijs78 1.20 06:41 145 05:34 10.77 ir
18/08/18 Šlokenbekas Stirnubuks villijs78 22.58 2:22:55 175 06:19 9.48 ir
16/08/18 1/1 villijs78 10.01 50:38 150 05:03 11.86 ir
15/08/18 aer villijs78 15.02 1:21:47 148 05:26 11.02 ir
14/08/18 9x200 villijs78 10.26 54:51 145 05:20 11.22 ir
13/08/18 aer villijs78 10.03 55:08 146 05:29 10.92 ir
74.32
08/08/18 aer villijs78 2.51 14:06 137 05:37 10.68 ir
07/08/18 15x200 villijs78 11.36 1:00:24 150 05:19 11.28 ir
06/08/18 900/100 villijs78 11.42 1:00:06 152 05:15 11.40 ir
25.29
04/08/18 aer villijs78 10.23 55:44 146 05:26 11.01 ir
02/08/18 aer villijs78 5.03 29:08 131 05:47 10.36 ir
31/07/18 aer villijs78 10.19 58:36 140 05:45 10.43 ir
30/07/18 aer villijs78 3.09 16:25 145 05:18 11.29 ir
28.54
19/07/18 aer villijs78 2.04 10:50 138 05:18 11.30 ir
17/07/18 aer villijs78 5.02 26:57 142 05:22 11.18 ir
7.06
13/07/18 aer villijs78 5.03 28:44 135 05:42 10.50 ir
5.03
07/07/18 aer villijs78 5.72 31:16 137 05:27 10.98 ir
05/07/18 aer villijs78 11.04 56:26 148 05:06 11.74 ir
04/07/18 15x200 villijs78 10.83 56:23 151 05:12 11.52 ir
03/07/18 aer villijs78 5.54 30:01 143 05:25 11.07 ir
02/07/18 aer villijs78 10.21 54:47 145 05:21 11.18 ir
43.34
01/07/18 Aer villijs78 10.26 55:21 146 05:23 11.12 ir
27/06/18 aer villijs78 3.03 16:52 140 05:33 10.78 ir
25/06/18 stīvais villijs78 5.20 30:01 142 05:46 10.39 ir
18.49
23/06/18 Rīga-Valmiera villijs78 107.61 11:40:59 142 06:30 9.21 ir
20/06/18 aer villijs78 5.10 26:48 144 05:15 11.42 ir
19/06/18 5x200 villijs78 11.60 1:01:10 148 05:16 11.38 ir
18/06/18 aer villijs78 11.03 54:49 157 04:58 12.07 ir
135.34
16/06/18 aer villijs78 10.80 54:42 144 05:03 11.85 ir
15/06/18 aer villijs78 5.02 26:24 134 05:15 11.41 ir
14/06/18 fast steady villijs78 11.03 51:27 157 04:39 12.86 ir
13/06/18 aer villijs78 14.41 1:16:44 141 05:19 11.27 ir
12/06/18 20x300 villijs78 14.14 1:12:44 151 05:08 11.66 ir
55.40
10/06/18 aer steady villijs78 18.18 1:38:24 151 05:24 11.09 ir
09/06/18 10x(300/300) villijs78 14.02 1:12:15 147 05:09 11.64 ir
06/06/18 aer villijs78 8.41 45:56 142 05:27 10.99 ir
05/06/18 900/100 villijs78 11.50 58:26 156 05:04 11.81 ir
52.11
03/06/18 aer villijs78 5.10 27:56 148 05:28 10.95 ir
5.10
24/05/18 aer villijs78 4.81 25:30 136 05:18 11.32 ir
22/05/18 stīvais villijs78 5.01 27:47 131 05:32 10.82 ir
9.82
20/05/18 Lattelecom Riga Maratons villijs78 42.49 3:13:54 170 04:33 13.15 ir
20/05/18 warm up villijs78 2.02 10:40 149 05:16 11.36 ir
18/05/18 aer villijs78 8.27 40:01 153 04:50 12.40 ir
17/05/18 aer villijs78 7.70 40:01 139 05:11 11.55 ir
15/05/18 aer villijs78 10.70 53:42 147 05:01 11.96 ir
71.18
13/05/18 10 km tempo villijs78 17.02 1:20:14 164 04:42 12.73 ir
11/05/18 aer villijs78 6.66 34:33 143 05:11 11.57 ir
10/05/18 6x1km villijs78 13.02 1:05:42 154 05:02 11.89 ir
08/05/18 aer villijs78 12.04 1:00:05 146 04:59 12.02 ir
07/05/18 3x1 + 6x400 villijs78 12.21 1:00:02 155 04:55 12.20 ir
60.95
05/05/18 Ogres Stirnubuka Lūša distance villijs78 27.07 2:24:53 170 05:21 11.21 ir
05/05/18 warm/up villijs78 2.05 10:30 140 05:07 11.71 ir
04/05/18 6x1km villijs78 15.26 1:15:01 149 04:54 12.21 ir
02/05/18 aer steady villijs78 15.03 1:11:21 158 04:44 12.64 ir
01/05/18 6km (600/600) villijs78 14.02 1:07:27 152 04:48 12.47 ir
73.43
29/04/18 long aer villijs78 25.04 2:08:41 148 05:08 11.68 ir
28/04/18 2km tempo villijs78 11.11 53:29 147 04:48 12.46 ir
27/04/18 aer villijs78 7.39 36:24 144 04:55 12.18 ir
26/04/18 aer villijs78 11.32 56:26 145 04:59 12.04 ir
24/04/18 3x800 villijs78 11.03 55:03 145 04:59 12.02 ir
23/04/18 5km tests villijs78 12.15 57:19 157 04:43 12.72 ir
78.04
22/04/18 aer villijs78 10.04 55:24 132 05:31 10.87 ir
21/04/18 kāpinājums villijs78 19.05 1:32:27 150 04:51 12.36 ir
19/04/18 5km tempo villijs78 11.20 53:23 152 04:45 12.59 ir
17/04/18 1km/1km villijs78 11.05 53:53 152 04:52 12.30 ir
51.34
14/04/18 Tērvetes Stirnubuks villijs78 22.54 2:09:52 169 05:45 10.41 ir
14/04/18 warm up villijs78 2.80 15:34 129 05:33 10.79 ir
12/04/18 3x(600/400) villijs78 10.17 51:52 142 05:05 11.76 ir
10/04/18 aer villijs78 11.05 57:45 138 05:13 11.48 ir
46.56
08/04/18 aer villijs78 5.39 30:01 134 05:34 10.77 ir
07/04/18 Liepājas pusmaratons villijs78 21.17 1:29:18 178 04:13 14.22 ir
07/04/18 warm/up/c/down villijs78 2.74 15:30 147 05:39 10.61 ir
05/04/18 aer villijs78 7.04 35:02 143 04:58 12.06 ir
04/04/18 aer villijs78 9.09 46:09 144 05:04 11.82 ir
03/04/18 2x(1000+200) villijs78 12.12 1:03:24 147 05:13 11.47 ir
57.55
01/04/18 aer long villijs78 15.15 1:24:38 133 05:35 10.74 ir
31/03/18 2x3km villijs78 18.03 1:33:05 148 05:09 11.62 ir
30/03/18 aer villijs78 7.11 38:36 131 05:25 11.05 ir
29/03/18 steady villijs78 15.15 1:14:07 148 04:53 12.26 ir
28/03/18 4x(600/400) villijs78 10.10 51:42 143 05:07 11.72 ir
27/03/18 2x(3km/1km) villijs78 11.04 53:50 155 04:52 12.30 ir
76.58
25/03/18 2x6km ascending villijs78 21.22 1:46:14 156 05:00 11.98 ir
24/03/18 aer villijs78 7.33 37:08 147 05:03 11.84 ir
22/03/18 aer villijs78 11.17 56:59 145 05:06 11.76 ir
21/03/18 aer villijs78 10.55 54:34 139 05:10 11.60 ir
19/03/18 atjaunojošais stīvais riksis villijs78 5.48 30:24 132 05:32 10.82 ir
55.75
18/03/18 Noskrien ziemu 4.posms villijs78 20.38 1:40:56 177 04:57 12.11 ir
18/03/18 w/up, c/down villijs78 3.03 17:06 147 05:38 10.63 ir
17/03/18 aer villijs78 6.93 34:55 143 05:02 11.91 ir
15/03/18 4x1500 villijs78 12.20 1:00:25 153 04:57 12.12 ir
14/03/18 1km/1km villijs78 12.40 1:01:31 153 04:57 12.09 ir
13/03/18 10x200 villijs78 9.22 47:02 147 05:06 11.76 ir
64.16
11/03/18 10x1km villijs78 18.06 1:32:38 157 05:07 11.70 ir
10/03/18 aer villijs78 7.13 39:08 131 05:29 10.93 ir
09/03/18 5x200 un 6x800 villijs78 14.02 1:13:06 159 05:12 11.51 ir
07/03/18 aer villijs78 8.07 43:08 145 05:20 11.23 ir
06/03/18 2km tempo villijs78 8.25 43:06 150 05:13 11.48 ir
55.53
04/03/18 steady long +1km zem 4min/km villijs78 16.10 1:18:27 153 04:52 12.31 ir
03/03/18 aer villijs78 5.65 29:36 142 05:14 11.45 ir
02/03/18 aer steady villijs78 16.16 1:19:40 153 04:55 12.17 ir
01/03/18 8x800 villijs78 12.12 1:02:48 163 05:10 11.58 ir
28/02/18 aer villijs78 5.64 28:17 153 05:00 11.96 ir
27/02/18 tredmils villijs78 3.05 16:56 153 05:33 10.81 ir
58.72
25/02/18 aer villijs78 10.77 56:44 142 05:16 11.39 ir
24/02/18 long aer aukstumā villijs78 25.06 2:14:01 149 05:20 11.22 ir
22/02/18 aer villijs78 9.26 47:52 155 05:10 11.61 ir
20/02/18 aer villijs78 9.30 49:54 141 05:21 11.18 ir
54.39
18/02/18 Noskrien ziemu 3.posms Priekuļos villijs78 17.15 2:09:31 157 07:33 7.94 ir
18/02/18 warm up villijs78 2.03 11:40 134 05:44 10.44 ir
17/02/18 28x200 villijs78 18.15 1:36:01 156 05:17 11.34 ir
16/02/18 aer long villijs78 16.05 1:29:15 147 05:33 10.79 ir
15/02/18 aer villijs78 5.02 26:57 136 05:22 11.18 ir
14/02/18 8x800 villijs78 14.04 1:16:07 154 05:25 11.07 ir
13/02/18 aer villijs78 12.30 1:01:06 154 04:58 12.08 ir
84.74
11/02/18 aer villijs78 10.64 53:05 150 04:59 12.03 ir
10/02/18 Grīziņa fārtleki villijs78 12.16 1:03:32 148 05:13 11.48 ir
09/02/18 3x2km (200/200) villijs78 13.05 1:06:50 157 05:07 11.72 ir
07/02/18 2/6 uz 4.50/2 villijs78 10.25 53:04 148 05:10 11.59 ir
06/02/18 4/1 villijs78 12.02 1:08:28 140 05:41 10.53 ir
58.12
04/02/18 aer villijs78 16.05 1:24:18 148 05:15 11.42 ir
03/02/18 12x300 villijs78 13.07 1:12:26 150 05:32 10.83 ir
02/02/18 aer villijs78 5.02 27:57 142 05:34 10.78 ir
34.14
27/01/18 Biksti-Rīga villijs78 82.38 8:10:08 154 05:56 10.08 ir
25/01/18 aer villijs78 7.03 38:47 137 05:31 10.88 ir
24/01/18 aer villijs78 3.20 19:02 138 05:56 10.09 ir
92.61
21/01/18 warm up villijs78 2.03 11:19 144 05:34 10.76 ir
21/01/18 Noskrien ziemu Āraiši villijs78 18.52 1:40:31 176 05:25 11.05 ir
20/01/18 aer villijs78 6.66 36:30 148 05:28 10.95 ir
18/01/18 4x700 villijs78 14.04 1:20:37 144 05:44 10.45 ir
17/01/18 4/1 villijs78 11.01 1:00:53 144 05:31 10.85 ir
52.26
14/01/18 10km steady +2x1km tempo villijs78 15.03 1:13:57 155 04:55 12.19 ir
13/01/18 12x300 villijs78 16.02 1:24:57 148 05:18 11.31 ir
12/01/18 steady villijs78 16.31 1:19:03 161 04:50 12.38 ir
09/01/18 10x(3min mierīgi/2min HM RP) + 1km fiksi villijs78 13.13 1:03:54 160 04:52 12.33 ir
60.49
07/01/18 long aer + 20x(100/100) villijs78 23.07 2:05:09 144 05:25 11.06 ir
06/01/18 aer villijs78 11.05 1:00:34 141 05:28 10.95 ir
04/01/18 17x100 villijs78 10.21 53:16 143 05:13 11.50 ir
03/01/18 aer villijs78 11.18 1:03:27 140 05:40 10.57 ir
02/01/18 10x(4min steady/1min ātri) villijs78 15.05 1:15:54 149 05:02 11.90 ir
01/01/18 aer villijs78 16.15 1:29:16 138 05:31 10.86 ir
86.71
31/12/17 aer villijs78 5.02 27:46 138 05:31 10.85 ir
28/12/17 aer villijs78 15.15 1:21:25 141 05:22 11.16 ir
27/12/17 aer villijs78 11.42 1:00:26 141 05:17 11.34 ir
26/12/17 3x600 villijs78 7.17 40:17 141 05:37 10.68 ir
25/12/17 aer villijs78 11.05 1:00:01 137 05:25 11.05 ir
49.81
24/12/17 ZS kopriksis villijs78 16.15 1:36:12 137 05:57 10.07 ir
20/12/17 aer villijs78 11.21 58:20 143 05:12 11.53 ir
19/12/17 10x400 villijs78 12.15 1:05:53 153 05:25 11.07 ir
39.51
17/12/17 Noskrien ziemu villijs78 19.92 1:45:13 176 05:16 11.36 ir
17/12/17 warm up villijs78 2.01 11:14 147 05:35 10.74 ir
16/12/17 aer villijs78 6.66 36:44 145 05:30 10.88 ir
13/12/17 5x600 villijs78 11.60 1:03:44 147 05:29 10.92 ir
40.19
10/12/17 5x200 un 5x600 villijs78 12.08 1:02:08 149 05:08 11.67 ir
09/12/17 aer villijs78 5.02 29:06 133 05:47 10.35 ir
09/12/17 aer villijs78 3.68 23:32 126 06:23 9.38 ir
07/12/17 5x300 villijs78 12.37 1:05:51 155 05:19 11.27 ir
06/12/17 viegls tempo ar dažiem paātrinājumiem villijs78 10.12 49:42 156 04:54 12.22 ir
43.27
02/12/17 aer villijs78 6.66 36:33 144 05:29 10.93 ir
29/11/17 aer villijs78 6.66 38:26 148 05:46 10.40 ir
28/11/17 aer villijs78 8.58 45:38 161 05:19 11.28 ir
21.90
26/11/17 long aer villijs78 16.19 1:28:01 153 05:26 11.04 ir
25/11/17 aer villijs78 10.40 56:40 155 05:26 11.01 ir
23/11/17 6x600 villijs78 10.35 57:09 158 05:31 10.87 ir
22/11/17 agrais warm up villijs78 6.66 38:18 151 05:45 10.43 ir
21/11/17 1200/400/400 villijs78 11.43 59:01 155 05:09 11.62 ir
20/11/17 aer villijs78 6.67 34:38 148 05:11 11.56 ir
61.70
19/11/17 long aer villijs78 19.18 1:49:42 143 05:43 10.49 ir
18/11/17 aer villijs78 9.15 51:20 144 05:36 10.69 ir
17/11/17 aer villijs78 5.34 30:01 145 05:37 10.67 ir
15/11/17 3x600 un 8x200 villijs78 12.04 1:04:26 157 05:21 11.21 ir
45.71
12/11/17 long aer villijs78 22.49 1:57:49 148 05:14 11.45 ir
09/11/17 16x100 un 3x800 villijs78 12.07 1:04:02 156 05:18 11.31 ir
08/11/17 aer villijs78 5.32 30:01 151 05:38 10.63 ir
07/11/17 1km aer/1km HM RP villijs78 11.04 53:47 165 04:52 12.32 ir
50.92
05/11/17 aer villijs78 12.10 1:05:29 153 05:24 11.09 ir
04/11/17 10x300 villijs78 11.23 1:00:03 157 05:20 11.22 ir
03/11/17 aer villijs78 6.05 33:55 143 05:36 10.70 ir
29.38
29/10/17 5x (3x200) villijs78 16.25 1:27:01 154 05:21 11.20 ir
28/10/17 aer villijs78 6.66 36:49 151 05:31 10.85 ir
26/10/17 aer villijs78 7.02 38:34 155 05:29 10.92 ir
25/10/17 putenī villijs78 5.57 30:49 145 05:31 10.84 ir
24/10/17 9min lēni/1 min ātri villijs78 11.33 58:12 154 05:08 11.68 ir
46.83
22/10/17 aer villijs78 5.21 30:01 146 05:45 10.41 ir
21/10/17 Karostas Stirnubuks villijs78 21.15 2:05:03 183 05:54 10.15 ir
21/10/17 warm up villijs78 2.01 11:00 148 05:28 10.96 ir
18/10/17 aer villijs78 11.03 1:00:12 147 05:27 10.99 ir
39.40
15/10/17 garais lēnais villijs78 21.11 2:01:48 154 05:46 10.40 ir
14/10/17 20x300 villijs78 17.03 1:31:32 167 05:22 11.16 ir
11/10/17 aer villijs78 10.28 55:56 150 05:26 11.03 ir
48.42
07/10/17 cool/down villijs78 1.02 06:37 165 06:29 9.25 ir
07/10/17 Siguldas pusmaratons villijs78 21.14 1:36:59 185 04:35 13.08 ir
07/10/17 warm up villijs78 2.01 11:25 161 05:40 10.56 ir
05/10/17 6min/4.50min villijs78 10.17 54:27 159 05:21 11.21 ir
04/10/17 aer villijs78 5.27 32:01 136 06:04 9.88 ir
03/10/17 200/300/400/600/800/1000 villijs78 10.23 56:49 154 05:33 10.80 ir
02/10/17 aer villijs78 5.62 32:08 147 05:43 10.49 ir
55.46
01/10/17 Garais lēnais villijs78 22.15 2:08:08 153 05:47 10.37 ir
30/09/17 8x1 villijs78 17.02 1:31:23 164 05:22 11.17 ir
29/09/17 900/100 villijs78 11.02 58:00 157 05:15 11.40 ir
27/09/17 aer villijs78 5.08 27:16 144 05:22 11.18 ir
55.27
23/09/17 Līgatnes Stirnubuks villijs78 20.88 2:41:28 173 07:43 7.76 ir
23/09/17 warm up villijs78 2.05 12:38 155 06:09 9.74 ir
22/09/17 aer villijs78 10.01 59:01 144 05:53 10.18 ir
21/09/17 2+1+1+1 HM RP villijs78 11.10 55:52 161 05:01 11.92 ir
20/09/17 20x200 villijs78 13.02 1:09:25 161 05:19 11.25 ir
19/09/17 aer villijs78 11.09 1:00:02 156 05:24 11.08 ir
68.15
17/09/17 Valmieras pusmaratons villijs78 21.28 1:45:51 177 04:58 12.06 ir
17/09/17 warm up villijs78 2.02 11:10 153 05:31 10.85 ir
13/09/17 aer villijs78 15.02 1:23:37 151 05:34 10.78 ir
12/09/17 20x200 villijs78 13.01 1:12:58 155 05:36 10.70 ir
51.33
10/09/17 We run Riga 21km villijs78 21.44 1:53:20 168 05:17 11.35 ir
10/09/17 warm up villijs78 2.01 11:59 142 05:57 10.06 ir
09/09/17 cool down villijs78 1.20 07:05 157 05:54 10.16 ir
09/09/17 We run Riga 5km villijs78 5.02 21:21 186 04:15 14.11 ir
09/09/17 warm up villijs78 2.01 11:43 154 05:49 10.29 ir
08/09/17 aer villijs78 10.02 58:05 142 05:47 10.35 ir
07/09/17 10x400 villijs78 12.08 1:10:02 156 05:47 10.35 ir
06/09/17 aer villijs78 12.04 1:10:00 145 05:48 10.32 ir
05/09/17 No Lucavsalas villijs78 5.41 31:38 148 05:50 10.26 ir
05/09/17 uz Lucavsalu villijs78 5.40 30:00 156 05:33 10.80 ir
76.63
03/09/17 low long aer villijs78 19.03 1:51:54 147 05:52 10.20 ir
02/09/17 20x300 villijs78 16.01 1:32:08 157 05:45 10.43 ir
31/08/17 10x300 villijs78 10.01 57:33 164 05:44 10.44 ir
30/08/17 low aer villijs78 13.02 1:18:16 153 06:00 9.98 ir
29/08/17 20x200 villijs78 12.01 1:10:06 158 05:50 10.28 ir
70.08
27/08/17 12x200 villijs78 18.05 1:37:42 165 05:24 11.08 ir
26/08/17 aer villijs78 12.11 1:06:48 161 05:30 10.88 ir
25/08/17 aer villijs78 5.35 30:01 155 05:36 10.69 ir
24/08/17 aer villijs78 13.02 1:15:00 153 05:45 10.42 ir
23/08/17 aer villijs78 11.02 1:03:40 155 05:46 10.39 ir
22/08/17 uz/no Lucavavsalas villijs78 10.26 58:27 156 05:41 10.53 ir
21/08/17 aer villijs78 5.45 30:01 151 05:30 10.89 ir
75.26
17/08/17 aer villijs78 5.51 30:01 157 05:26 11.01 ir
5.51
10/08/17 aer villijs78 5.02 28:43 150 05:43 10.49 ir
08/08/17 aer villijs78 11.03 1:01:05 163 05:32 10.83 ir
07/08/17 aer villijs78 5.02 28:08 155 05:36 10.71 ir
21.07
06/08/17 aer villijs78 15.07 1:25:01 163 05:38 10.64 ir
05/08/17 aer villijs78 10.16 55:01 167 05:24 11.08 ir
04/08/17 aer villijs78 4.01 22:16 155 05:33 10.81 ir
01/08/17 aer villijs78 3.02 17:18 147 05:43 10.47 ir
31/07/17 aer villijs78 9.32 53:02 156 05:41 10.54 ir
41.58
29/07/17 Pokaiņu Stirnubuks villijs78 9.26 1:11:42 174 07:44 7.75 ir
28/07/17 aer villijs78 5.02 30:30 157 06:04 9.88 ir
27/07/17 aer villijs78 7.12 43:24 160 06:05 9.84 ir
25/07/17 aer villijs78 5.02 29:34 147 05:53 10.19 ir
24/07/17 aer villijs78 5.01 30:49 135 06:09 9.75 ir
31.43
23/07/17 cenšos tikt atpakaļ uz strīpas villijs78 3.01 18:11 149 06:02 9.93 ir
19/07/17 kusli kustos, bet kustos :) villijs78 1.64 11:39 131 07:06 8.45 ir
4.65
11/07/17 aer villijs78 1.03 07:02 117 06:49 8.79 ir
1.03
01/07/17 warm up villijs78 1.00 06:00 145 06:00 10.00 ir
01/07/17 Korneti villijs78 5.49 35:55 155 06:32 9.17 ir
29/06/17 2x(3x300m ātri + 1km drusku lēnāk) villijs78 9.01 51:00 150 05:39 10.60 ir
28/06/17 aer villijs78 5.26 30:01 141 05:42 10.51 ir
26/06/17 Grīziņkalns villijs78 8.00 46:45 145 05:50 10.27 ir
28.76
25/06/17 800/200 villijs78 11.15 1:00:01 151 05:22 11.15 ir
24/06/17 pēcpaģiru riksīts villijs78 8.88 49:40 144 05:35 10.73 ir
23/06/17 Biķernieki villijs78 31.62 3:11:34 148 06:03 9.90 ir
21/06/17 aer villijs78 5.05 30:01 135 05:56 10.09 ir
56.70
18/06/17 Ventspils pusmaratons villijs78 21.21 1:45:50 164 04:59 12.02 ir
17/06/17 aer villijs78 13.02 1:14:08 150 05:41 10.54 ir
16/06/17 aer villijs78 9.04 53:16 139 05:53 10.18 ir
15/06/17 4x500 un 6x300 villijs78 13.01 1:19:16 152 06:05 9.85 ir
14/06/17 aer villijs78 10.02 57:15 145 05:42 10.50 ir
13/06/17 6x600 villijs78 13.02 1:12:33 149 05:34 10.77 ir
12/06/17 Grīziņkalna trepes villijs78 9.00 54:01 142 06:00 10.00 ir
88.32
11/06/17 long aer villijs78 18.07 1:44:34 150 05:47 10.37 ir
09/06/17 10x300 villijs78 13.01 1:15:06 150 05:46 10.39 ir
07/06/17 aer villijs78 10.50 1:00:08 144 05:43 10.48 ir
06/06/17 aer villijs78 5.01 30:10 135 06:01 9.96 ir
46.59
03/06/17 Zilonis Babītē villijs78 26.73 2:52:21 159 06:26 9.31 ir
02/06/17 aer villijs78 5.30 30:42 140 05:47 10.36 ir
31/05/17 aer villijs78 11.40 1:08:46 143 06:01 9.95 ir
30/05/17 12x200 villijs78 11.56 1:24:40 148 07:19 8.19 ir
29/05/17 aer kanikross villijs78 6.01 37:58 139 06:19 9.50 ir
61.00
27/05/17 warm up villijs78 1.16 07:55 145 06:49 8.79 ir
27/05/17 Vāvere villijs78 5.69 32:43 179 05:44 10.44 ir
26/05/17 aer villijs78 7.20 42:55 139 05:57 10.07 ir
24/05/17 aer villijs78 5.05 30:01 142 05:56 10.09 ir
22/05/17 kusli kustos, bet kustos :) villijs78 3.16 19:44 128 06:14 9.61 ir
22.26
21/05/17 piesardzīgs mēģinājums atgriezties villijs78 1.15 07:00 134 06:05 9.86 ir
1.15
15/04/17 Susurs villijs78 1.10 09:15 130 08:24 7.14 ir
15/04/17 Klibā vāvere villijs78 5.13 35:04 150 06:50 8.78 ir
6.23
08/04/17 skumjā Rēzekne villijs78 21.25 2:12:23 143 06:13 9.63 ir
07/04/17 tipu tapu mēģinu villijs78 5.03 33:45 132 06:42 8.94 ir
05/04/17 slodzes tests villijs78 3.42 23:37 139 06:54 8.69 ir
03/04/17 stīvkājis villijs78 4.01 26:02 127 06:29 9.24 ir
33.71
01/04/17 Rīga-Valmiera villijs78 107.41 11:48:40 144 06:35 9.09 ir
30/03/17 aer villijs78 4.77 26:58 134 05:39 10.61 ir
29/03/17 aer villijs78 8.36 46:44 132 05:35 10.73 ir
28/03/17 aer villijs78 8.28 46:53 134 05:39 10.60 ir
128.82
26/03/17 Liepājas pusmaratons villijs78 21.11 1:33:55 176 04:26 13.49 ir
26/03/17 cool down villijs78 1.01 06:35 158 06:31 9.21 ir
26/03/17 warm up villijs78 2.02 11:13 153 05:33 10.81 ir
24/03/17 aer villijs78 11.35 1:03:56 130 05:37 10.65 ir
23/03/17 10x400 villijs78 12.02 1:04:33 146 05:22 11.17 ir
21/03/17 10 km tempo villijs78 16.05 1:17:23 159 04:49 12.44 ir
20/03/17 recovery villijs78 8.34 50:01 129 05:59 10.00 ir
71.90
19/03/17 aer villijs78 2.00 12:00 150 06:00 10.00 ir
19/03/17 Noskrien ziemu villijs78 30.32 2:36:05 171 05:08 11.66 ir
18/03/17 aer villijs78 6.66 36:55 134 05:32 10.82 ir
17/03/17 aer steady villijs78 11.03 56:52 144 05:09 11.64 ir
15/03/17 fast mix villijs78 16.03 1:19:59 156 04:59 12.03 ir
14/03/17 steady villijs78 13.15 1:08:32 148 05:12 11.51 ir
79.19
12/03/17 15x1 villijs78 25.02 2:10:02 158 05:11 11.54 ir
11/03/17 long steady villijs78 17.04 1:27:05 150 05:06 11.74 ir
09/03/17 vate kājās villijs78 15.04 1:21:46 152 05:26 11.04 ir
08/03/17 aer villijs78 11.03 1:03:38 135 05:46 10.40 ir
06/03/17 brr villijs78 4.48 26:22 132 05:53 10.19 ir
72.61
05/03/17 2km/2km villijs78 25.50 2:11:06 157 05:08 11.67 ir
04/03/17 12x(300/300) villijs78 15.10 1:18:48 150 05:13 11.50 ir
03/03/17 aer villijs78 8.20 46:25 135 05:39 10.60 ir
01/03/17 5km 400/600 villijs78 12.03 1:03:24 151 05:16 11.38 ir
28/02/17 800/200 villijs78 15.05 1:16:39 159 05:05 11.78 ir
27/02/17 aer villijs78 5.16 30:01 133 05:49 10.31 ir
81.04
26/02/17 long aer uz Beberbeķiem villijs78 26.09 2:39:24 145 06:06 9.82 ir
25/02/17 10 km tempo villijs78 14.06 1:11:00 161 05:02 11.88 ir
23/02/17 6x(400ātri +400 ļoti ātri) villijs78 12.04 1:11:01 149 05:53 10.17 ir
21/02/17 aer villijs78 11.12 59:20 144 05:20 11.24 ir
20/02/17 aer villijs78 8.04 49:08 131 06:06 9.82 ir
71.35
19/02/17 low long aer villijs78 18.35 1:50:01 133 05:59 10.01 ir
18/02/17 6x1 villijs78 14.11 1:17:35 154 05:29 10.91 ir
17/02/17 aer villijs78 11.03 1:03:09 135 05:43 10.48 ir
16/02/17 aer/4x400 villijs78 13.02 1:17:03 135 05:55 10.14 ir
15/02/17 800/200 villijs78 14.04 1:16:14 143 05:25 11.05 ir
70.55
12/02/17 long aer - pa Pārdaugavu villijs78 31.11 3:01:04 141 05:49 10.31 ir
10/02/17 7x700 villijs78 14.16 1:18:11 155 05:31 10.87 ir
09/02/17 psc villijs78 8.65 53:32 128 06:11 9.69 ir
08/02/17 3x400 villijs78 12.10 1:09:57 138 05:46 10.38 ir
06/02/17 aer villijs78 6.11 36:31 141 05:58 10.04 ir
72.13
05/02/17 800/200 villijs78 16.03 1:27:57 157 05:29 10.94 ir
04/02/17 aer villijs78 13.50 1:19:02 143 05:51 10.25 ir
03/02/17 long aer villijs78 15.09 1:31:22 144 06:03 9.91 ir
02/02/17 aer villijs78 10.65 1:00:45 143 05:42 10.52 ir
01/02/17 aer villijs78 5.19 30:34 135 05:53 10.19 ir
60.46
28/01/17 Rīga-Biksti villijs78 81.51 9:40:01 145 07:06 8.43 ir
27/01/17 aer villijs78 5.02 32:41 128 06:30 9.22 ir
25/01/17 aer villijs78 13.11 1:15:32 144 05:45 10.41 ir
23/01/17 600/400 villijs78 12.05 1:03:38 151 05:16 11.36 ir
111.69
21/01/17 4/1 long villijs78 22.07 2:03:08 144 05:34 10.75 ir
19/01/17 12x400 villijs78 13.09 1:19:11 148 06:02 9.92 ir
18/01/17 aer villijs78 5.03 31:25 129 06:14 9.61 ir
17/01/17 800/200 villijs78 13.20 1:13:01 152 05:31 10.85 ir
16/01/17 aer villijs78 10.20 57:52 149 05:40 10.58 ir
63.59
15/01/17 aer villijs78 9.11 52:56 140 05:48 10.33 ir
14/01/17 long aer villijs78 22.04 2:08:19 145 05:49 10.31 ir
12/01/17 tempo villijs78 12.14 1:12:11 147 05:56 10.09 ir
11/01/17 aer villijs78 10.21 1:03:08 143 06:11 9.70 ir
10/01/17 6x400 villijs78 11.02 1:09:30 152 06:18 9.51 ir
09/01/17 aer villijs78 8.32 55:44 139 06:41 8.96 ir
72.84
08/01/17 aer villijs78 8.05 56:15 130 06:59 8.59 ir
07/01/17 aukstums villijs78 8.45 52:48 148 06:14 9.60 ir
03/01/17 aer villijs78 5.07 30:51 137 06:05 9.86 ir
02/01/17 aer villijs78 5.02 30:13 136 06:01 9.97 ir
26.59
01/01/17 jaunā gada sākums villijs78 11.11 1:05:04 144 05:51 10.24 ir
26/12/16 aer villijs78 5.01 31:09 145 06:13 9.65 ir
16.12
15/12/16 aer villijs78 11.28 1:06:55 142 05:55 10.11 ir
13/12/16 mazliet intervāliņi villijs78 11.02 1:05:05 147 05:54 10.16 ir
22.30
11/12/16 long aer villijs78 20.05 1:54:45 150 05:43 10.48 ir
10/12/16 aer steady villijs78 16.04 1:27:36 153 05:27 10.99 ir
09/12/16 aer villijs78 12.51 1:11:27 150 05:42 10.51 ir
08/12/16 aer villijs78 5.02 33:18 134 06:38 9.05 ir
06/12/16 aer villijs78 15.21 1:31:20 144 06:00 9.99 ir
05/12/16 aer villijs78 11.05 1:05:33 143 05:55 10.11 ir
79.88
04/12/16 back villijs78 5.32 33:31 141 06:18 9.52 ir
5.32
24/11/16 aer villijs78 12.01 1:10:45 144 05:53 10.19 ir
23/11/16 400/400 villijs78 12.02 1:10:46 154 05:53 10.19 ir
22/11/16 mazais villijs78 5.01 30:42 140 06:07 9.79 ir
29.04
20/11/16 long aer villijs78 15.00 1:26:27 151 05:45 10.41 ir
19/11/16 back villijs78 10.32 1:00:01 146 05:48 10.32 ir
25.32
03/11/16 agrais warm up villijs78 8.09 47:25 144 05:51 10.24 ir
01/11/16 agrais warm up villijs78 8.02 46:36 141 05:48 10.33 ir
31/10/16 agrais warm up villijs78 7.01 41:10 137 05:52 10.22 ir
23.12
23/10/16 ironman.lv koptreniņš villijs78 18.25 1:37:50 149 05:21 11.19 ir
22/10/16 intervāli villijs78 10.59 1:00:01 149 05:40 10.59 ir
20/10/16 13 km aer villijs78 13.02 1:13:59 152 05:40 10.56 ir
19/10/16 agrais mazais kanikross villijs78 5.02 30:44 140 06:07 9.80 ir
18/10/16 aer villijs78 8.02 47:33 143 05:55 10.12 ir
17/10/16 rīta lēnais villijs78 5.01 32:45 128 06:32 9.18 ir
59.91
16/10/16 low run villijs78 11.02 1:07:08 132 06:05 9.85 ir
15/10/16 ironman.lv koptreniņš villijs78 18.16 1:40:24 147 05:31 10.85 ir
29.18
08/10/16 Siguldas pusmaratons villijs78 21.26 1:39:26 174 04:40 12.83 ir
08/10/16 warm up villijs78 2.02 11:06 156 05:29 10.92 ir
07/10/16 slapjais villijs78 4.02 22:58 149 05:42 10.50 ir
27.30
02/10/16 8x (1000m HM, 200m 3k) villijs78 18.00 1:44:33 146 05:48 10.33 ir
01/10/16 90 min steady villijs78 17.65 1:30:01 157 05:06 11.76 ir
29/09/16 70 min steady villijs78 14.01 1:15:45 152 05:24 11.10 ir
28/09/16 8x400 10km RP villijs78 11.02 1:01:23 149 05:34 10.77 ir
27/09/16 warm up villijs78 5.01 30:49 139 06:09 9.75 ir
26/09/16 warm up villijs78 5.02 32:59 133 06:34 9.13 ir
70.71
25/09/16 Mākoņklana Lūsis villijs78 35.50 3:35:00 154 06:03 9.91 ir
22/09/16 aer villijs78 10.26 1:00:01 135 05:50 10.26 ir
22/09/16 aer villijs78 12.01 1:10:08 142 05:50 10.27 ir
21/09/16 aer villijs78 8.19 50:01 135 06:06 9.82 ir
20/09/16 warm up villijs78 5.05 30:01 131 05:56 10.09 ir
71.01
18/09/16 warm up villijs78 1.01 06:28 143 06:24 9.37 ir
18/09/16 Valmieras maratons villijs78 21.44 1:47:41 164 05:01 11.95 ir
16/09/16 warm up villijs78 5.33 30:01 143 05:37 10.65 ir
15/09/16 warm up villijs78 5.32 30:10 144 05:40 10.58 ir
33.10
11/09/16 We run Riga 10 km treniņrežīmā villijs78 9.72 46:09 171 04:44 12.64 ir
11/09/16 warm up villijs78 1.30 08:08 136 06:15 9.59 ir
10/09/16 We run Riga 5 km villijs78 4.85 21:20 179 04:23 13.64 ir
10/09/16 warm up villijs78 2.01 11:08 143 05:32 10.83 ir
08/09/16 warm up villijs78 5.31 30:01 140 05:39 10.61 ir
23.19
04/09/16 120 min steady villijs78 24.01 2:02:18 147 05:05 11.78 ir
03/09/16 100 min steady villijs78 19.02 1:40:14 146 05:16 11.39 ir
02/09/16 45 min aer villijs78 8.01 45:18 133 05:39 10.61 ir
31/08/16 50 min steady villijs78 10.09 50:01 150 04:57 12.10 ir
30/08/16 60 min steady villijs78 12.11 1:00:01 151 04:57 12.11 ir
29/08/16 50min aer villijs78 10.00 52:54 142 05:17 11.34 ir
83.24
28/08/16 er villijs78 5.20 30:00 136 05:46 10.40 ir
27/08/16 10x1/1 villijs78 13.16 1:11:47 140 05:27 11.00 ir
25/08/16 2x600 villijs78 9.01 55:37 131 06:10 9.72 ir
24/08/16 2km 5km RP villijs78 11.01 1:01:38 138 05:35 10.72 ir
23/08/16 16x(300/300) villijs78 13.00 1:04:51 152 04:59 12.03 ir
51.38
21/08/16 recom villijs78 5.42 40:01 118 07:22 8.13 ir
20/08/16 cool down villijs78 0.62 04:49 142 07:46 7.72 ir
20/08/16 warm/up/susuri villijs78 2.02 13:04 143 06:28 9.28 ir
20/08/16 Āžu kalna Stirnubuks villijs78 21.28 2:05:01 168 05:52 10.21 ir
18/08/16 4x1km villijs78 10.01 53:16 143 05:19 11.28 ir
17/08/16 1h aer villijs78 12.01 1:01:30 147 05:07 11.72 ir
51.36
14/08/16 jaunās taku kurpes izmēģinot villijs78 5.09 30:01 135 05:53 10.17 ir
11/08/16 aer villijs78 10.62 1:00:02 135 05:39 10.61 ir
09/08/16 aer + pusotrs intevāls villijs78 13.65 1:15:01 140 05:29 10.92 ir
08/08/16 atjaunošanās riksis villijs78 6.01 35:14 137 05:51 10.23 ir
35.37
06/08/16 Cēsu Eco trail 81 km villijs78 78.00 10:43:17 143 08:14 7.28 ir
04/08/16 aer villijs78 8.01 50:57 128 06:21 9.43 ir
03/08/16 aer villijs78 8.01 46:27 138 05:47 10.35 ir
02/08/16 warm up villijs78 5.45 30:01 142 05:30 10.89 ir
01/08/16 aer villijs78 8.02 47:44 136 05:57 10.08 ir
107.49
30/07/16 warm up villijs78 1.74 10:15 136 05:53 10.19 ir
30/07/16 Talsu Stirnubuka Lūsis villijs78 28.59 3:00:54 163 06:19 9.48 ir
28/07/16 recom villijs78 7.01 41:57 141 05:59 10.03 ir
27/07/16 3x300 3x400 3x500 10x200 villijs78 13.04 1:20:01 148 06:08 9.78 ir
26/07/16 recovery villijs78 10.10 1:00:00 152 05:56 10.10 ir
60.48
24/07/16 recom villijs78 5.50 33:01 138 06:00 9.99 ir
23/07/16 warm up/cool down villijs78 2.00 11:00 135 05:30 10.91 ir
23/07/16 Jelgava villijs78 21.38 1:33:49 178 04:23 13.67 ir
22/07/16 warm up villijs78 5.01 30:10 134 06:01 9.96 ir
21/07/16 ascending HM RP villijs78 14.15 1:15:01 150 05:18 11.32 ir
20/07/16 ar pilnu punci villijs78 6.02 32:11 135 05:20 11.22 ir
19/07/16 3x400 villijs78 10.74 1:00:01 138 05:35 10.74 ir
64.80
17/07/16 garais villijs78 32.02 2:52:56 158 05:24 11.11 ir
16/07/16 2.aer villijs78 9.02 51:11 153 05:40 10.57 ir
16/07/16 pirmais aer villijs78 9.01 50:37 158 05:37 10.68 ir
13/07/16 3x2 villijs78 12.16 1:10:01 143 05:45 10.42 ir
12/07/16 9x500 villijs78 11.02 1:00:56 157 05:31 10.85 ir
73.23
10/07/16 8x1 all out villijs78 16.04 1:31:13 149 05:41 10.55 ir
08/07/16 warm up villijs78 5.30 30:01 140 05:39 10.59 ir
07/07/16 long mix 700/300 villijs78 16.13 1:20:01 158 04:57 12.09 ir
06/07/16 8x(200/200/200/200) villijs78 13.29 1:15:00 151 05:38 10.63 ir
05/07/16 mierīgs aer villijs78 13.31 1:15:01 148 05:38 10.65 ir
64.07
03/07/16 40 min tempo villijs78 16.01 1:17:30 154 04:50 12.39 ir
02/07/16 8x600/400+8x200 villijs78 16.34 1:35:01 154 05:48 10.32 ir
01/07/16 recom villijs78 5.45 30:02 141 05:30 10.89 ir
30/06/16 12x400 villijs78 11.20 1:01:24 156 05:28 10.94 ir
29/06/16 aer villijs78 13.02 1:12:54 144 05:35 10.72 ir
28/06/16 mix intervāli villijs78 13.02 1:11:04 145 05:27 10.99 ir
27/06/16 recom villijs78 6.01 32:19 139 05:22 11.16 ir
81.05
26/06/16 recom villijs78 5.01 32:05 137 06:24 9.37 ir
25/06/16 Elle pie Ventas villijs78 30.35 3:40:39 158 07:16 8.25 ir
23/06/16 Līgo villijs78 11.12 1:00:02 152 05:23 11.11 ir
46.48
19/06/16 long aer villijs78 18.03 1:47:55 140 05:59 10.02 ir
18/06/16 intervālu mix 800,600,300 villijs78 15.01 1:18:33 155 05:13 11.47 ir
16/06/16 Long mix 10/10 villijs78 16.01 1:22:22 157 05:08 11.66 ir
15/06/16 pa slapjo villijs78 13.01 1:03:09 158 04:51 12.36 ir
14/06/16 recovery villijs78 8.16 45:01 149 05:31 10.88 ir
13/06/16 hard intervals villijs78 12.01 1:00:20 153 05:01 11.94 ir
82.23
12/06/16 garais 13/2 villijs78 22.33 2:00:01 148 05:22 11.16 ir
09/06/16 800 AeR/200 HM RP villijs78 12.01 1:00:25 155 05:01 11.93 ir
07/06/16 AeR mix villijs78 11.25 1:00:01 152 05:20 11.25 ir
45.59
05/06/16 garais aerobais ar katru 15.min 10km RP villijs78 22.01 2:00:37 152 05:28 10.95 ir
04/06/16 aerobais villijs78 11.04 1:00:04 149 05:26 11.03 ir
03/06/16 aerobais villijs78 12.02 1:11:09 141 05:55 10.14 ir
02/06/16 pamazām atgriežos villijs78 5.16 30:02 142 05:49 10.31 ir
50.23
24/05/16 6 km tempo HM RP villijs78 12.07 1:00:02 160 04:58 12.06 ir
23/05/16 aerobais villijs78 11.02 58:10 149 05:16 11.37 ir
23.09
19/05/16 mazie fiksie intervāli villijs78 11.23 1:00:01 156 05:20 11.23 ir
18/05/16 pēcmaratona pirmais riksis villijs78 7.01 38:37 142 05:30 10.89 ir
18.24
15/05/16 warm up villijs78 5.01 43:25 128 08:39 6.92 ir
15/05/16 Lattelecom Rīgas maratons villijs78 42.20 3:24:27 164 04:50 12.38 ir
13/05/16 warm up villijs78 5.01 28:09 145 05:37 10.68 ir
12/05/16 warm up villijs78 7.20 36:58 152 05:08 11.69 ir
11/05/16 warm up villijs78 7.33 41:08 145 05:36 10.69 ir
10/05/16 warm up villijs78 6.66 36:31 147 05:28 10.94 ir
73.41
08/05/16 garais aerobais villijs78 15.02 1:35:09 134 06:20 9.47 ir
07/05/16 8x1 km TP stadionā villijs78 14.02 1:14:35 152 05:19 11.28 ir
06/05/16 warm up villijs78 3.18 18:44 140 05:53 10.19 ir
05/05/16 mazais aerobais villijs78 8.03 42:14 144 05:15 11.41 ir
04/05/16 8km tempo villijs78 15.03 1:19:40 158 05:18 11.32 ir
03/05/16 3minAer/3minRP villijs78 11.78 1:00:00 156 05:05 11.78 ir
67.06
01/05/16 Mežaparks villijs78 8.01 50:06 140 06:15 9.59 ir
30/04/16 Biķernieki 10,6km villijs78 10.76 49:19 172 04:35 13.09 ir
30/04/16 warm up villijs78 6.01 39:23 139 06:33 9.16 ir
30/04/16 cool down villijs78 6.01 47:57 129 07:58 7.52 ir
28/04/16 vieglais garais villijs78 15.01 1:22:44 149 05:30 10.89 ir
27/04/16 8km MP villijs78 11.35 1:00:01 156 05:17 11.35 ir
26/04/16 ascending run villijs78 14.26 1:15:01 155 05:15 11.41 ir
25/04/16 recovery villijs78 5.35 30:02 140 05:36 10.69 ir
76.76
24/04/16 10 km tempo villijs78 18.03 1:35:37 163 05:18 11.31 ir
23/04/16 18x400 villijs78 18.62 1:35:14 160 05:06 11.73 ir
21/04/16 aerobais villijs78 11.36 1:00:00 154 05:16 11.36 ir
20/04/16 pretvējš villijs78 10.03 54:06 157 05:23 11.12 ir
58.04
17/04/16 recovery villijs78 5.35 30:53 136 05:46 10.39 ir
16/04/16 Stirnubuks villijs78 28.50 2:36:00 165 05:28 10.96 ir
14/04/16 20x300 villijs78 12.02 1:04:38 149 05:22 11.16 ir
12/04/16 akmeņkājas villijs78 11.03 1:01:25 141 05:34 10.78 ir
11/04/16 aerobais villijs78 9.20 50:06 145 05:26 11.02 ir
66.10
09/04/16 15x1 km LSPA villijs78 22.80 2:01:25 151 05:19 11.27 ir
07/04/16 vieglais aerobais villijs78 10.50 58:27 140 05:34 10.78 ir
06/04/16 6x1 villijs78 14.44 1:17:31 151 05:22 11.18 ir
05/04/16 4x1km villijs78 11.34 1:01:10 151 05:23 11.12 ir
59.08
03/04/16 10 km tests villijs78 17.11 1:24:34 176 04:56 12.14 ir
02/04/16 13x(1+1) villijs78 11.40 1:00:59 159 05:20 11.22 ir
31/03/16 aerobais villijs78 13.03 1:11:38 148 05:29 10.91 ir
30/03/16 mazais villijs78 9.02 56:52 137 06:18 9.52 ir
29/03/16 vieglais villijs78 8.01 48:23 133 06:02 9.93 ir
58.57
27/03/16 garais villijs78 24.46 2:00:02 168 04:54 12.23 ir
26/03/16 LSPA 20x400 villijs78 16.21 1:29:12 145 05:30 10.90 ir
25/03/16 5x1 km full gas villijs78 14.64 1:24:43 152 05:47 10.37 ir
23/03/16 aerobais vieglais villijs78 16.03 1:29:26 145 05:34 10.75 ir
22/03/16 intervāli villijs78 15.11 1:21:22 152 05:23 11.14 ir
21/03/16 recovery villijs78 5.60 32:12 142 05:45 10.43 ir
92.05
20/03/16 garais 13/2 villijs78 28.02 2:32:45 156 05:27 11.01 ir
19/03/16 LSPA villijs78 17.07 1:33:25 149 05:28 10.96 ir
18/03/16 recovery villijs78 5.08 30:06 136 05:55 10.13 ir
17/03/16 10x1km villijs78 18.21 1:44:57 154 05:45 10.41 ir
16/03/16 īsais aerobais villijs78 10.50 1:15:06 131 07:09 8.39 ir
15/03/16 12x400 TP villijs78 17.05 1:36:55 156 05:41 10.56 ir
95.93
13/03/16 8km intervāls villijs78 17.02 1:30:16 156 05:18 11.31 ir
12/03/16 LSPA koptreniņš villijs78 17.10 1:41:38 143 05:56 10.10 ir
11/03/16 jaunās kedās pirmais villijs78 5.02 33:38 128 06:41 8.96 ir
10/03/16 agrais villijs78 13.02 1:19:15 143 06:05 9.86 ir
08/03/16 vieglais aerobais villijs78 10.02 1:02:21 147 06:13 9.64 ir
62.18
06/03/16 Garais ar 8min + 2min intervāliem villijs78 26.01 2:31:45 151 05:50 10.28 ir
05/03/16 LSPA koptreniņš villijs78 17.51 1:40:49 146 05:45 10.42 ir
04/03/16 vieglais aerobais villijs78 8.02 51:24 136 06:24 9.36 ir
03/03/16 Nežēlīgie intervāli villijs78 17.12 1:39:34 151 05:48 10.32 ir
02/03/16 vieglais villijs78 10.80 1:00:14 151 05:34 10.76 ir
01/03/16 vēlā vakara intervāliņi villijs78 15.06 1:28:23 150 05:52 10.22 ir
29/02/16 mazais villijs78 5.10 30:03 140 05:53 10.18 ir
99.62
28/02/16 Mežaparka intervāli villijs78 16.00 1:23:51 159 05:14 11.45 ir
27/02/16 Pirmais pusmaratons :) villijs78 21.40 2:00:01 153 05:36 10.70 ir
25/02/16 manēža garie intervāli villijs78 12.04 1:19:02 153 06:33 9.14 ir
24/02/16 trešdienas vieglais villijs78 13.03 1:21:17 138 06:14 9.62 ir
23/02/16 smagie intervāli villijs78 13.66 1:22:38 155 06:02 9.92 ir
76.13
21/02/16 Mežaparka pļura villijs78 10.04 59:21 145 05:54 10.15 ir
20/02/16 kāpjošie intrevāli pa pļuru villijs78 17.02 1:38:51 152 05:48 10.33 ir
18/02/16 Manēža villijs78 8.74 1:00:01 151 06:52 8.74 ir
17/02/16 garais villijs78 15.02 1:32:39 140 06:10 9.73 ir
16/02/16 vieglie intervāli stadionā villijs78 11.02 1:03:29 156 05:45 10.42 ir
61.84
14/02/16 Koptreniņš Mežaparkā villijs78 10.01 1:00:50 159 06:04 9.87 ir
13/02/16 stadions, intervāli villijs78 13.05 1:18:12 156 05:59 10.01 ir
11/02/16 Manēža villijs78 13.06 1:27:48 145 06:43 8.92 ir
10/02/16 Garais ar 5 izrāvieniem villijs78 13.02 1:16:43 151 05:53 10.18 ir
09/02/16 ui, intervāli villijs78 12.03 1:13:01 161 06:04 9.89 ir
08/02/16 recovery villijs78 5.02 31:08 140 06:12 9.67 ir
66.19
07/02/16 Mežaparks villijs78 10.63 1:05:45 161 06:11 9.70 ir
06/02/16 RKG stadions villijs78 10.35 1:02:18 151 06:01 9.97 ir
04/02/16 Daugavas stadiona intervāli villijs78 14.03 1:25:50 151 06:07 9.81 ir
03/02/16 ķengarags villijs78 11.01 1:04:09 161 05:49 10.30 ir
02/02/16 Manēža villijs78 7.75 46:39 161 06:01 9.97 ir
53.77
31/01/16 Turp un atpakaļ no Mežaparka villijs78 15.00 1:46:00 151 07:04 8.49 ir
31/01/16 Mežaparka intervāli villijs78 10.37 1:01:52 162 05:57 10.06 ir
29/01/16 piektdienis villijs78 10.15 1:00:01 151 05:54 10.15 ir
27/01/16 peļķes villijs78 8.09 51:26 148 06:21 9.44 ir
26/01/16 Pa peļķēm un ledu villijs78 10.15 1:01:48 151 06:05 9.85 ir
53.76
24/01/16 putenī villijs78 14.03 1:28:43 156 06:19 9.49 ir
20/01/16 nejaukais sniegs villijs78 8.42 52:59 06:17 9.54 ir
19/01/16 gājējs piemetās villijs78 8.44 56:59 06:45 8.89 ir
18/01/16 sniegā villijs78 9.01 56:01 06:13 9.65 ir
39.90
17/01/16 sniegā villijs78 13.21 1:24:00 06:21 9.44 ir
15/01/16 sniegainis villijs78 8.73 55:59 06:24 9.36 ir
12/01/16 sniega putra villijs78 5.11 35:13 06:53 8.71 ir
27.05
10/01/16 Manēža villijs78 8.02 48:23 06:01 9.95 ir
8.02
30/12/15 aukstuma slinkums villijs78 5.03 27:59 05:33 10.78 ir
29/12/15 intervāli villijs78 8.02 44:59 05:36 10.70 ir
28/12/15 atkal sals villijs78 11.04 1:05:11 05:54 10.16 ir
24.09
25/12/15 Ziemīšu garais villijs78 14.16 1:22:45 05:50 10.27 ir
24/12/15 ar garajiem intervāliem villijs78 12.22 1:09:11 05:39 10.60 ir
26.38
20/12/15 16 villijs78 16.20 1:39:22 06:08 9.78 ir
19/12/15 mitriķis villijs78 14.25 1:24:15 05:54 10.15 ir
16/12/15 parasts 12 villijs78 12.39 1:16:41 06:11 9.69 ir
42.84
13/12/15 Mežaparks villijs78 12.18 1:12:24 05:56 10.09 ir
12/12/15 pēc fitnesa... ui villijs78 11.10 1:14:02 06:40 9.00 ir
10/12/15 daži intervāli villijs78 10.17 1:02:48 06:10 9.72 ir
08/12/15 klucis villijs78 12.29 1:17:33 06:18 9.51 ir
45.74
03/12/15 soļotājs piemetās villijs78 12.27 1:18:25 06:23 9.39 ir
02/12/15 intervāli un dūrējs klāt villijs78 10.02 1:00:12 06:00 9.99 ir
30/11/15 besis villijs78 5.08 32:07 06:19 9.49 ir
27.37
28/11/15 skrējiens villijs78 12.12 1:13:07 06:01 9.95 ir
25/11/15 ledus un bezspēks villijs78 10.13 58:30 05:46 10.39 ir
24/11/15 pirmais sniegs villijs78 7.13 39:17 05:30 10.89 ir
29.38
22/11/15 Mežaparks villijs78 12.00 1:06:00 05:30 10.91 ir
21/11/15 Staro Rīga villijs78 6.41 35:49 05:35 10.74 ir
19/11/15 garie intervāli villijs78 9.13 50:50 05:34 10.78 ir
18/11/15 slapjais villijs78 9.03 52:10 05:46 10.39 ir
36.57
15/11/15 garais villijs78 14.29 1:27:02 06:05 9.85 ir
14/11/15 intervāli villijs78 9.06 50:53 05:36 10.68 ir
13/11/15 skrējiens villijs78 12.04 1:13:45 06:07 9.80 ir
35.39
08/11/15 garais villijs78 13.18 1:20:00 06:04 9.89 ir
07/11/15 Gar Inesku villijs78 12.12 1:11:25 05:53 10.18 ir
06/11/15 bezspēks villijs78 11.03 1:10:07 06:21 9.44 ir
04/11/15 parasts villijs78 10.05 1:01:41 06:08 9.78 ir
03/11/15 tempo tests villijs78 6.04 33:55 05:36 10.69 ir
52.42
01/11/15 viegli villijs78 12.06 1:14:52 06:12 9.67 ir
31/10/15 garais villijs78 11.09 1:06:59 06:02 9.93 ir
30/10/15 mazais villijs78 6.33 38:01 06:00 9.99 ir
28/10/15 dūrējs villijs78 5.02 28:27 05:40 10.59 ir
27/10/15 intervāli villijs78 6.21 35:39 05:44 10.45 ir
40.71
25/10/15 bez pauzēm!!! :) villijs78 11.07 1:06:24 05:59 10.00 ir
24/10/15 viegli ripo villijs78 10.20 58:47 05:45 10.41 ir
23/10/15 total eclipse villijs78 5.11 32:07 06:17 9.55 ir
22/10/15 dūrējs villijs78 6.01 34:59 05:49 10.31 ir
19/10/15 skrējiens villijs78 6.03 35:47 05:56 10.11 ir
38.42
18/10/15 pauzes, pauzes villijs78 10.02 1:04:25 06:25 9.33 ir
17/10/15 mazais villijs78 5.01 29:18 05:50 10.26 ir
15.03
10/10/15 mēģinu atgriezties villijs78 3.52 24:45 07:01 8.53 ir
3.52
30/09/15 trauma villijs78 1.10 06:07 05:33 10.79 ir
1.10
24/09/15 tempo villijs78 6.02 33:03 05:29 10.93 ir
23/09/15 skrējiens villijs78 11.02 1:01:36 05:35 10.73 ir
22/09/15 skrējiens villijs78 8.21 45:09 05:29 10.91 ir
25.25
20/09/15 pirmās tulznas :) villijs78 16.06 1:35:49 05:57 10.06 ir
18/09/15 pirmais ar tempiem villijs78 8.05 42:56 05:20 11.25 ir
17/09/15 bezspēks villijs78 7.00 40:16 05:45 10.43 ir
15/09/15 garais villijs78 14.00 1:20:35 05:45 10.42 ir
45.11
13/09/15 Nike Riga run villijs78 10.00 52:49 05:16 11.36 ir
12/09/15 mazais villijs78 3.57 19:32 05:28 10.97 ir
10/09/15 skrējiens villijs78 10.04 59:44 05:56 10.08 ir
23.61
06/09/15 skrējiens villijs78 6.02 34:53 05:47 10.35 ir
04/09/15 sliņķis villijs78 2.43 13:27 05:32 10.84 ir
8.45
19/08/15 skrējiens villijs78 8.01 46:37 05:49 10.31 ir
18/08/15 mazais villijs78 4.14 23:26 05:39 10.60 ir
12.15
04/08/15 garais villijs78 13.00 1:16:22 05:52 10.21 ir
03/08/15 ultraīsais villijs78 1.07 05:53 05:29 10.91 ir
14.07
31/07/15 Skrējiens villijs78 10.03 57:12 05:42 10.52
30/07/15 skrējiens villijs78 9.02 51:35 05:43 10.49
27/07/15 skrējiens villijs78 7.04 39:08 05:33 10.79
26.09
26/07/15 ir ok villijs78 10.02 57:22 05:43 10.48
24/07/15 skrējiens villijs78 7.63 42:56 05:37 10.66
22/07/15 nu jau tīri labi :) villijs78 9.02 51:23 05:41 10.53
26.67
15/07/15 bezspēks villijs78 3.09 17:19 05:36 10.71
13/07/15 mazais villijs78 5.80 32:57 05:40 10.56
8.89
12/07/15 atgriezos :) villijs78 4.31 25:45 05:58 10.04
4.31
17/06/15 treniņš villijs78 10.03 56:48 05:39 10.60
16/06/15 skrējiens villijs78 7.11 41:59 05:54 10.16
17.14
14/06/15 jau 16 :) villijs78 16.06 1:37:57 06:05 9.84
10/06/15 skrējiens villijs78 10.04 58:05 05:47 10.37
09/06/15 mazais villijs78 7.29 42:19 05:48 10.34
33.39
07/06/15 gandrīz 15 villijs78 14.60 1:25:08 05:49 10.29
06/06/15 treniņš villijs78 8.08 44:18 05:28 10.94
03/06/15 desmit villijs78 10.05 55:00 05:28 10.96
02/06/15 slinkums villijs78 5.58 30:08 05:24 11.11
38.31
31/05/15 garais villijs78 12.08 1:09:45 05:46 10.39
28/05/15 treniņš villijs78 7.48 41:01 05:29 10.94
27/05/15 treniņš villijs78 5.82 31:11 05:21 11.20
25/05/15 gargabaliņš villijs78 10.17 57:42 05:40 10.58
35.55
23/05/15 parasts plezīrs villijs78 6.21 34:06 05:29 10.93
21/05/15 treniņš villijs78 10.03 55:53 05:34 10.77
16.24
17/05/15 Lattelecom 5 km villijs78 5.00 23:25 04:41 12.81
14/05/15 treniņš villijs78 8.77 46:36 05:18 11.29
11/05/15 treniņš villijs78 6.28 33:26 05:19 11.27
20.05
09/05/15 treniņš villijs78 5.09 28:23 05:34 10.76
08/05/15 treniņš villijs78 2.96 15:59 05:23 11.11
06/05/15 treniņš villijs78 3.88 20:37 05:18 11.29
04/05/15 treniņš villijs78 2.22 11:37 05:13 11.47
14.15
27/04/15 treniņš villijs78 5.40 29:57 05:32 10.82
5.40
24/04/15 treniņš villijs78 5.40 29:09 05:23 11.11
21/04/15 treniņš villijs78 4.15 23:29 05:39 10.60
9.55