Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
18/03/24	Lunch Run	villijs78	5.55	34:31	159	18	06:13	9.65	ir
			5.55
14/03/24	Afternoon Run	villijs78	5.55	36:25	153	18	06:33	9.14	ir
12/03/24	Morning Run	villijs78	4.44	30:26	159	16	06:51	8.75	ir
11/03/24	Afternoon Run	villijs78	3.33	21:24	153	12	06:25	9.34	ir
			13.32
05/07/23	Morning Run	villijs78	6.66	39:14	158	21	05:53	10.19	ir
			6.66
30/06/23	Morning Run	villijs78	6.66	40:15	155	22	06:02	9.93	ir
29/06/23	Afternoon Run	villijs78	4.44	26:00	170	22	05:51	10.25	ir
27/06/23	Lunch Workout	villijs78	4.05	42:51	120	17	10:34	5.67	ir
27/06/23	Morning Run	villijs78	7.77	47:27	163	24	06:06	9.83	ir
			22.92
25/06/23	Afternoon Run	villijs78	6.66	41:27	164	21	06:13	9.64	ir
			6.66
14/06/23	Morning Run	villijs78	6.66	42:22	155	23	06:21	9.43	ir
13/06/23	Afternoon Run	villijs78	3.88	23:27	159	17	06:02	9.93	ir
			10.54
05/06/23	Lunch Run	villijs78	6.67	41:48	169	23	06:16	9.57	ir
			6.67
25/05/23	Afternoon Run	villijs78	6.67	41:19	162	24	06:11	9.69	ir
22/05/23	Afternoon Run	villijs78	5.55	35:40	155	29	06:25	9.34	ir
			12.22
16/04/23	Afternoon Workout	villijs78	8.45	1:31:44	124	15	10:51	5.53	ir
12/04/23	Afternoon Run	villijs78	3.33	20:41	159	10	06:12	9.66	ir
			11.78
25/02/23	Afternoon Workout	villijs78	0.00	40:42	122			0.00	ir
			0.00
28/01/23	Lunch Workout	villijs78	0.00	37:36	114			0.00	ir
			0.00
12/08/22	Afternoon Workout	villijs78	3.26	42:34	116	33	13:03	4.60	ir
			3.26
15/05/22	Morning Run	villijs78	21.30	1:48:08	173	57	05:04	11.82	ir
14/05/22	Evening Run	villijs78	5.55	30:13	144	2	05:26	11.02	ir
11/05/22	Afternoon Run	villijs78	7.78	40:51	148	3	05:15	11.43	ir
10/05/22	Afternoon Run	villijs78	5.15	27:28	147	2	05:20	11.25	ir
			39.78
08/05/22	Lunch Run	villijs78	10.10	54:21	154	3	05:22	11.15	ir
02/05/22	Afternoon Run	villijs78	7.77	39:34	153	3	05:05	11.78	ir
			17.87
30/04/22	Lunch Run	villijs78	10.10	54:15	149	3	05:22	11.17	ir
25/04/22	Afternoon Run	villijs78	7.77	41:14	149	3	05:18	11.31	ir
			17.87
20/04/22	Afternoon Run	villijs78	6.66	35:26	150	3	05:19	11.28	ir
19/04/22	Afternoon Run	villijs78	2.25	12:05	145		05:22	11.17	ir
18/04/22	Lunch Run	villijs78	7.77	41:56	148	3	05:23	11.12	ir
			16.68
03/04/22	Lunch Run	villijs78	22.22	1:50:22	154	3	04:58	12.08	ir
02/04/22	Afternoon Run	villijs78	7.78	39:54	147	3	05:07	11.70	ir
31/03/22	Afternoon Run	villijs78	12.13	1:00:50	156	2	05:00	11.96	ir
29/03/22	Afternoon Run	villijs78	10.10	50:22	149	3	04:59	12.03	ir
			52.23
27/03/22	Lunch Run	villijs78	16.16	1:25:37	142	8	05:17	11.32	ir
26/03/22	Lunch Run	villijs78	5.55	29:39	146	2	05:20	11.23	ir
25/03/22	Afternoon Run	villijs78	10.11	51:00	155	2	05:02	11.89	ir
24/03/22	Afternoon Run	villijs78	10.11	55:18	145	3	05:28	10.97	ir
23/03/22	Afternoon Run	villijs78	10.10	53:24	155	2	05:17	11.35	ir
			52.03
20/03/22	Lunch Run	villijs78	22.23	2:02:14	153	22	05:29	10.91	ir
18/03/22	Afternoon Run	villijs78	10.38	57:47	146	3	05:34	10.78	ir
17/03/22	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:03:29	161	3	05:14	11.45	ir
15/03/22	Afternoon Run	villijs78	7.77	42:14	143	3	05:26	11.04	ir
14/03/22	Afternoon Run	villijs78	12.13	1:00:26	158	7	04:58	12.04	ir
			64.63
12/03/22	Lunch Run	villijs78	14.15	1:16:42	152	8	05:25	11.07	ir
10/03/22	Afternoon Run	villijs78	11.12	59:14	151	2	05:19	11.26	ir
09/03/22	Afternoon Run	villijs78	11.11	59:50	145	7	05:23	11.14	ir
08/03/22	Morning Run	villijs78	12.12	1:02:45	158	7	05:10	11.59	ir
			48.50
06/03/22	Afternoon Activity	villijs78	11.12	1:01:12	112		05:30	10.90	ir
05/03/22	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:03:27	157	7	05:14	11.46	ir
04/03/22	Afternoon Run	villijs78	6.67	35:41	150	6	05:20	11.22	ir
03/03/22	Afternoon Run	villijs78	16.17	1:26:27	155	12	05:20	11.22	ir
01/03/22	Morning Run	villijs78	10.10	52:38	159	5	05:12	11.51	ir
28/02/22	Afternoon Run	villijs78	7.78	40:17	157	3	05:10	11.59	ir
			63.96
27/02/22	Afternoon Activity	villijs78	7.77	52:40	112		06:46	8.85	ir
26/02/22	Afternoon Run	villijs78	6.67	36:16	147	6	05:26	11.03	ir
25/02/22	Afternoon Run	villijs78	7.77	42:05	152	3	05:24	11.08	ir
23/02/22	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:06:48	150	6	05:30	10.89	ir
21/02/22	Afternoon Run	villijs78	10.10	55:39	146	3	05:30	10.89	ir
			44.43
19/02/22	Lunch Run	villijs78	10.11	55:14	155	3	05:27	10.98	ir
17/02/22	Afternoon Run	villijs78	7.77	41:42	154	3	05:22	11.18	ir
15/02/22	Afternoon Run	villijs78	10.10	56:34	155	3	05:36	10.71	ir
			27.98
13/02/22	Lunch Run	villijs78	7.77	43:18	146	3	05:34	10.77	ir
			7.77
05/02/22	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:08:59	143	6	05:41	10.54	ir
03/02/22	Afternoon Run	villijs78	7.77	42:48	148	3	05:30	10.89	ir
01/02/22	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:08:04	151	5	05:36	10.68	ir
			32.01
30/01/22	Lunch Run	villijs78	6.66	38:01	148	3	05:42	10.51	ir
29/01/22	Lunch Run	villijs78	12.12	1:09:32	154	5	05:44	10.46	ir
27/01/22	Evening Run	villijs78	4.44	25:10	152	2	05:40	10.59	ir
			23.22
19/01/22	Afternoon Run	villijs78	7.78	41:57	145	3	05:23	11.13	ir
			7.78
16/01/22	Lunch Run	villijs78	16.16	1:30:05	148	38	05:34	10.76	ir
15/01/22	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:06:41	152	5	05:30	10.91	ir
12/01/22	Afternoon Run	villijs78	15.15	1:25:32	156	7	05:38	10.63	ir
11/01/22	Afternoon Run	villijs78	6.67	32:57	157	5	04:56	12.15	ir
10/01/22	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:07:27	148	6	05:33	10.78	ir
			62.22
08/01/22	Lunch Run	villijs78	14.15	1:22:02	149	36	05:47	10.35	ir
07/01/22	Afternoon Run	villijs78	12.21	1:08:00	151	6	05:34	10.77	ir
05/01/22	Evening Run	villijs78	12.12	1:09:38	151	6	05:44	10.44	ir
04/01/22	Night Run	villijs78	4.44	25:45	145	2	05:47	10.35	ir
			42.92
02/01/22	Lunch Run	villijs78	6.67	39:56	155	5	05:59	10.02	ir
01/01/22	Afternoon Run	villijs78	11.22	1:06:54	151	35	05:57	10.06	ir
			17.89
19/12/21	Afternoon Run	villijs78	6.66	37:23	148	3	05:36	10.69	ir
18/12/21	Lunch Run	villijs78	6.66	38:24	145	5	05:45	10.41	ir
			13.32
25/11/21	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:04:02	147	6	05:16	11.36	ir
23/11/21	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:02:08	154	6	05:07	11.70	ir
			24.24
21/11/21	Lunch Run	villijs78	15.16	1:21:15	148	7	05:21	11.20	ir
19/11/21	Lunch Run	villijs78	13.14	1:07:41	149	7	05:09	11.65	ir
18/11/21	Afternoon Run	villijs78	10.11	54:02	149	3	05:20	11.23	ir
16/11/21	Afternoon Run	villijs78	10.26	54:36	148	3	05:19	11.27	ir
			48.67
09/11/21	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:01:18	153	6	05:03	11.86	ir
			12.12
07/11/21	Lunch Run	villijs78	14.41	1:17:49	142	6	05:24	11.11	ir
06/11/21	Lunch Run	villijs78	14.14	1:15:10	144	9	05:18	11.29	ir
04/11/21	Afternoon Run	villijs78	10.28	54:08	146	3	05:15	11.39	ir
01/11/21	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:03:10	148	6	05:12	11.51	ir
			50.95
29/10/21	Afternoon Run	villijs78	6.66	35:29	142	3	05:19	11.26	ir
			6.66
24/10/21	Afternoon Run	villijs78	12.13	1:03:37	146	6	05:14	11.44	ir
23/10/21	Lunch Run	villijs78	7.77	42:41	140	3	05:29	10.92	ir
			19.90
17/10/21	Afternoon Run	villijs78	10.10	54:39	136	3	05:24	11.09	ir
16/10/21	Lunch Run	villijs78	22.22	1:55:58	145	22	05:13	11.50	ir
14/10/21	Afternoon Run	villijs78	7.77	39:28	144	3	05:04	11.81	ir
13/10/21	Afternoon Run	villijs78	14.15	1:14:11	144	8	05:14	11.44	ir
12/10/21	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:01:55	149	6	05:06	11.74	ir
11/10/21	Evening Run	villijs78	5.56	28:54	146	2	05:11	11.54	ir
			71.92
04/10/21	Evening Run	villijs78	7.78	39:34	145	3	05:05	11.80	ir
			7.78
03/10/21	Afternoon Run	villijs78	6.66	36:47	144	3	05:31	10.86	ir
02/10/21	Lunch Run	villijs78	23.02	2:05:40	169	341	05:27	10.99	ir
30/09/21	Evening Run	villijs78	7.78	38:56	145	3	05:00	11.99	ir
29/09/21	Evening Run	villijs78	5.56	28:36	147	2	05:08	11.66	ir
27/09/21	Evening Run	villijs78	6.66	33:24	150	5	05:00	11.96	ir
			49.68
25/09/21	Afternoon Run	villijs78	11.22	58:52	140	5	05:14	11.44	ir
22/09/21	Evening Run	villijs78	11.11	57:07	143	5	05:08	11.67	ir
21/09/21	Evening Run	villijs78	10.39	50:53	158	3	04:53	12.25	ir
			32.72
19/09/21	Afternoon Run	villijs78	10.08	52:50	144	3	05:14	11.45	ir
18/09/21	Morning Run	villijs78	7.77	40:52	150	3	05:15	11.41	ir
17/09/21	Afternoon Run	villijs78	5.55	29:34	149	2	05:19	11.26	ir
			23.40
11/09/21	Kandavas Stirnubuks	villijs78	21.44	2:05:19	166	287	05:50	10.27	ir
09/09/21	Evening Run	villijs78	5.15	27:42	138	2	05:22	11.16	ir
08/09/21	Evening Run	villijs78	12.12	1:00:53	153	3	05:01	11.94	ir
06/09/21	Evening Run	villijs78	5.15	27:39	141		05:22	11.18	ir
			43.86
05/09/21	Lunch Run	villijs78	15.15	1:14:11	157	3	04:53	12.25	ir
04/09/21	Afternoon Run	villijs78	11.12	59:32	149	7	05:21	11.21	ir
03/09/21	Afternoon Run	villijs78	10.10	50:50	156	3	05:01	11.92	ir
02/09/21	Evening Run	villijs78	11.11	55:44	151	3	05:00	11.96	ir
			47.48
29/08/21	Lunch Run	villijs78	10.13	52:42	165	28	05:12	11.53	ir
26/08/21	Evening Run	villijs78	10.11	50:43	153	3	05:00	11.96	ir
24/08/21	Evening Run	villijs78	10.43	51:38	153	3	04:57	12.12	ir
			30.67
22/08/21	Lunch Run	villijs78	10.25	52:46	150	3	05:08	11.66	ir
21/08/21	Lunch Run	villijs78	6.66	33:14	154	3	04:59	12.02	ir
18/08/21	Evening Run	villijs78	4.45	22:51	142	2	05:08	11.68	ir
16/08/21	Night Run	villijs78	4.45	23:30	141	2	05:16	11.36	ir
			25.81
15/08/21	Afternoon Run	villijs78	2.22	11:23	148		05:07	11.70	ir
			2.22
04/08/21	Afternoon Run	villijs78	2.22	11:00	142		04:57	12.11	ir
			2.22
27/07/21	Night Run	villijs78	7.78	41:01	145	3	05:16	11.38	ir
26/07/21	Night Run	villijs78	4.44	23:21	159		05:15	11.41	ir
			12.22
23/07/21	Evening Run	villijs78	1.02	07:57	110		07:47	7.70	ir
22/07/21	Night Run	villijs78	5.16	28:15	140	2	05:28	10.96	ir
			6.18
17/07/21	Night Run	villijs78	107.47	12:17:44	136	396	06:51	8.74	ir
15/07/21	Night Run	villijs78	3.34	16:46	144		05:01	11.95	ir
14/07/21	Morning Activity	villijs78	8.09	1:30:27	107	9	11:10	5.37	ir
13/07/21	Morning Activity	villijs78	35.08	8:59:57	104	275	15:23	3.90	ir
12/07/21	Evening Run	villijs78	5.06	25:33	141	2	05:02	11.88	ir
			159.04
11/07/21	Night Run	villijs78	13.13	58:41	156	3	04:28	13.42	ir
10/07/21	Night Run	villijs78	7.77	39:24	135	3	05:04	11.83	ir
08/07/21	Evening Run	villijs78	6.66	32:12	141		04:50	12.41	ir
07/07/21	Evening Run	villijs78	13.14	1:02:19	160	3	04:44	12.65	ir
05/07/21	Evening Run	villijs78	12.13	56:21	160	5	04:38	12.92	ir
			52.83
04/07/21	Evening Run	villijs78	2.02	10:24	138	2	05:08	11.65	ir
03/07/21	Evening Run	villijs78	22.22	1:50:46	145	23	04:59	12.04	ir
02/07/21	Afternoon Run	villijs78	10.10	49:17	143	3	04:52	12.30	ir
30/06/21	Night Run	villijs78	11.11	51:08	159	3	04:36	13.04	ir
28/06/21	Evening Run	villijs78	5.15	27:19	131	2	05:18	11.31	ir
			50.60
27/06/21	Lunch Run	villijs78	22.22	1:56:03	143	23	05:13	11.49	ir
25/06/21	Lunch Run	villijs78	12.12	59:57	153	3	04:56	12.13	ir
23/06/21	Night Run	villijs78	10.10	46:38	156	3	04:37	12.99	ir
22/06/21	Night Run	villijs78	12.12	59:51	148	6	04:56	12.15	ir
21/06/21	Night Run	villijs78	5.22	26:11	147	2	05:00	11.96	ir
			61.78
20/06/21	Night Run	villijs78	7.77	39:03	153	3	05:01	11.94	ir
19/06/21	Night Run	villijs78	7.78	40:30	146	3	05:12	11.53	ir
18/06/21	Night Run	villijs78	10.22	49:40	161	3	04:51	12.35	ir
16/06/21	Afternoon Run	villijs78	12.12	56:48	160	3	04:41	12.80	ir
15/06/21	Night Run	villijs78	12.12	59:11	148	6	04:52	12.29	ir
			50.01
13/06/21	Lunch Run	villijs78	31.13	2:37:24	149	47	05:03	11.87	ir
12/06/21	Afternoon Run	villijs78	5.55	28:47	143	2	05:11	11.57	ir
11/06/21	Afternoon Run	villijs78	7.78	40:35	141	3	05:12	11.50	ir
10/06/21	Afternoon Run	villijs78	12.12	1:04:36	144	6	05:19	11.26	ir
09/06/21	Afternoon Run	villijs78	16.17	1:20:31	157	3	04:58	12.05	ir
08/06/21	Afternoon Run	villijs78	13.13	1:05:22	149	10	04:58	12.05	ir
			85.88
06/06/21	Morning Run	villijs78	23.24	1:54:51	156	3	04:56	12.14	ir
05/06/21	Lunch Run	villijs78	16.17	1:23:50	150	10	05:11	11.57	ir
04/06/21	Afternoon Run	villijs78	5.55	28:42	139	2	05:10	11.60	ir
03/06/21	5x(400m ap 4:05min/km, 30s walk, 600m ap 3:30min/km, 400m low run).	villijs78	13.13	1:02:42	157	3	04:46	12.56	ir
02/06/21	Afternoon Run	villijs78	12.13	1:00:05	148	5	04:57	12.11	ir
01/06/21	Afternoon Run	villijs78	7.78	38:22	145	3	04:55	12.17	ir
			78.00
30/05/21	Lunch Run	villijs78	27.28	2:12:04	156	3	04:50	12.39	ir
29/05/21	Morning Run	villijs78	7.78	43:30	134	3	05:35	10.73	ir
28/05/21	Afternoon Run	villijs78	13.14	1:02:12	157	3	04:44	12.68	ir
27/05/21	Evening Run	villijs78	5.55	29:23	144	2	05:17	11.33	ir
26/05/21	Afternoon Run	villijs78	11.11	51:21	158	3	04:37	12.98	ir
25/05/21	Afternoon Run	villijs78	12.13	58:03	150	6	04:47	12.54	ir
24/05/21	Evening Run	villijs78	5.16	27:13	145	2	05:16	11.38	ir
			82.15
23/05/21	Lunch Run	villijs78	22.22	1:58:23	143	23	05:19	11.26	ir
22/05/21	Morning Run	villijs78	16.17	1:14:53	165	3	04:37	12.96	ir
20/05/21	Afternoon Run	villijs78	12.13	59:07	160	3	04:52	12.31	ir
19/05/21	Afternoon Run	villijs78	7.78	37:22	148	3	04:48	12.49	ir
18/05/21	Evening Run	villijs78	7.78	40:18	138	3	05:10	11.58	ir
17/05/21	Afternoon Run	villijs78	5.55	29:14	133	2	05:16	11.39	ir
			71.63
16/05/21	Lunch Run	villijs78	13.14	1:03:11	154	3	04:48	12.48	ir
15/05/21	Lunch Run	villijs78	11.12	56:00	141	7	05:02	11.91	ir
14/05/21	Afternoon Run	villijs78	12.22	58:37	145	7	04:47	12.51	ir
13/05/21	Afternoon Run	villijs78	12.13	56:56	149	6	04:41	12.78	ir
11/05/21	Afternoon Run	villijs78	11.12	58:58	144	7	05:18	11.31	ir
10/05/21	Afternoon Run	villijs78	6.67	35:28	138	5	05:19	11.28	ir
			66.40
09/05/21	Lunch Run	villijs78	23.24	1:55:26	154	2	04:58	12.08	ir
06/05/21	Afternoon Run	villijs78	8.88	43:33	149	3	04:54	12.23	ir
05/05/21	Evening Run	villijs78	12.12	59:08	154	6	04:52	12.30	ir
04/05/21	Lunch Run	villijs78	7.77	40:34	137	3	05:13	11.49	ir
03/05/21	Evening Run	villijs78	5.56	28:41	145	2	05:09	11.63	ir
			57.57
02/05/21	Lunch Run	villijs78	12.13	59:26	154	2	04:53	12.25	ir
01/05/21	Lunch Run	villijs78	13.14	1:12:18	136	35	05:30	10.90	ir
30/04/21	Afternoon Run	villijs78	11.12	55:50	143	6	05:01	11.95	ir
29/04/21	Afternoon Run	villijs78	6.67	35:26	139	5	05:18	11.29	ir
28/04/21	Afternoon Run	villijs78	13.14	1:05:32	158	3	04:59	12.03	ir
27/04/21	Afternoon Run	villijs78	11.12	54:54	145	5	04:56	12.15	ir
26/04/21	atpūtas rixīc	villijs78	6.66	34:06	140	5	05:07	11.72	ir
			73.98
25/04/21	Afternoon Run	villijs78	17.18	1:24:31	151	8	04:55	12.20	ir
23/04/21	5km tempo(21:15)	villijs78	11.12	53:01	160	2	04:46	12.58	ir
21/04/21	Afternoon Run	villijs78	12.13	1:04:45	142	5	05:20	11.24	ir
20/04/21	9x300	villijs78	11.44	55:58	154		04:53	12.26	ir
19/04/21	600low/400fast	villijs78	12.12	58:20	157		04:48	12.47	ir
			63.99
17/04/21	nedaudz naskāk	villijs78	11.11	53:49	159		04:50	12.39	ir
16/04/21	aer	villijs78	6.66	35:58	142		05:24	11.11	ir
15/04/21	3x1km ap 4;05	villijs78	11.11	54:46	155		04:55	12.17	ir
14/04/21	aer	villijs78	6.66	35:41	136		05:21	11.20	ir
13/04/21	5x300	villijs78	9.19	46:42	154		05:04	11.81	ir
12/04/21	aer	villijs78	7.77	38:46	145		04:59	12.03	ir
			52.50
10/04/21	aer low	villijs78	14.14	1:16:47	146		05:25	11.05	ir
07/04/21	recovery	villijs78	6.66	36:09	142		05:25	11.05	ir
06/04/21	800/200	villijs78	12.12	56:22	155		04:39	12.90	ir
05/04/21	w/up	villijs78	2.02	10:46	139		05:19	11.26	ir
			34.94
04/04/21	aer low	villijs78	17.17	1:34:48	146		05:31	10.87	ir
03/04/21	800/200	villijs78	11.11	54:11	153		04:52	12.30	ir
01/04/21	aer	villijs78	6.66	34:43	156		05:12	11.51	ir
			34.94
28/03/21	1km 4:07	villijs78	7.77	40:08	139		05:09	11.62	ir
27/03/21	aer low	villijs78	13.13	1:13:44	142		05:36	10.68	ir
26/03/21	8x300	villijs78	10.10	52:12	155		05:10	11.61	ir
25/03/21	aer	villijs78	12.12	1:02:19	157		05:08	11.67	ir
22/03/21	aer low	villijs78	7.77	41:57	143		05:23	11.11	ir
			50.89
21/03/21	aer steady	villijs78	12.12	59:56	158		04:56	12.13	ir
20/03/21	aer	villijs78	11.11	59:50	148		05:23	11.14	ir
19/03/21	aer	villijs78	10.10	53:55	152		05:20	11.24	ir
17/03/21	aer low	villijs78	11.11	1:02:12	138		05:35	10.72	ir
16/03/21	aer	villijs78	12.12	1:05:06	151		05:22	11.17	ir
15/03/21	aer	villijs78	6.66	34:39	157		05:12	11.53	ir
			63.22
14/03/21	aer	villijs78	10.10	51:52	159		05:08	11.68	ir
11/03/21	aer	villijs78	7.77	39:44	154		05:06	11.73	ir
			17.87
07/03/21	aer	villijs78	6.66	34:57	141		05:14	11.43	ir
06/03/21	800/200	villijs78	11.23	53:04	159		04:43	12.70	ir
05/03/21	aer	villijs78	10.10	51:20	155		05:04	11.81	ir
04/03/21	aer	villijs78	7.77	39:10	160		05:02	11.90	ir
			35.76
28/02/21	aer	villijs78	6.66	35:51	152		05:22	11.15	ir
26/02/21	aer	villijs78	10.10	52:46	151		05:13	11.48	ir
24/02/21	aer	villijs78	12.13	1:02:08	160		05:07	11.71	ir
			28.89
20/02/21	aer	villijs78	14.14	1:14:42	157		05:16	11.36	ir
19/02/21	aer	villijs78	11.11	54:41	163		04:55	12.19	ir
17/02/21	aer	villijs78	10.10	52:18	155		05:10	11.59	ir
16/02/21	6x300	villijs78	11.11	58:43	156		05:17	11.35	ir
15/02/21	aer	villijs78	7.78	38:24	156		04:56	12.16	ir
			54.24
14/02/21	aer low	villijs78	14.14	1:20:15	151		05:40	10.57	ir
13/02/21	aer	villijs78	13.13	1:10:26	155		05:21	11.19	ir
08/02/21	aer	villijs78	13.13	1:08:58	156		05:15	11.42	ir
			40.40
07/02/21	aer low	villijs78	15.15	1:25:26	153		05:38	10.64	ir
04/02/21	aer	villijs78	7.77	41:08	155		05:17	11.33	ir
			22.92
30/01/21	aer low	villijs78	14.14	1:20:27	146		05:41	10.55	ir
			14.14
23/01/21	aer low	villijs78	13.31	1:15:12	150		05:38	10.62	ir
22/01/21	aer	villijs78	12.12	1:03:02	149		05:12	11.54	ir
21/01/21	13x300	villijs78	13.13	1:09:05	157		05:15	11.40	ir
19/01/21	aer steady	villijs78	12.13	1:01:12	158		05:02	11.89	ir
18/01/21	aer	villijs78	7.77	40:35	152		05:13	11.49	ir
			58.46
17/01/21	aer	villijs78	13.13	1:07:09	153		05:06	11.73	ir
16/01/21	aer low	villijs78	13.13	1:14:57	148		05:42	10.51	ir
15/01/21	aer steady	villijs78	12.21	1:00:48	165		04:58	12.05	ir
13/01/21	10x300	villijs78	12.21	1:05:15	159		05:20	11.23	ir
12/01/21	sniegs	villijs78	10.10	55:25	154		05:29	10.94	ir
11/01/21	aer	villijs78	4.45	24:21	143		05:28	10.97	ir
			65.23
10/01/21	aer long	villijs78	22.23	1:55:21	153		05:11	11.56	ir
09/01/21	aer low	villijs78	15.15	1:27:25	146		05:46	10.40	ir
08/01/21	8x300	villijs78	11.11	58:59	159		05:18	11.30	ir
07/01/21	aer	villijs78	7.77	40:12	157		05:10	11.60	ir
06/01/21	aer steady	villijs78	16.16	1:22:58	162		05:08	11.69	ir
04/01/21	12x(800/200)	villijs78	12.12	58:36	166		04:50	12.41	ir
			84.54
03/01/21	aer low	villijs78	14.15	1:21:39	139		05:46	10.40	ir
02/01/21	aer	villijs78	16.16	1:24:31	152		05:13	11.47	ir
01/01/21	aer	villijs78	4.44	23:52	153		05:22	11.16	ir
31/12/20	5x300	villijs78	6.66	33:00	164		04:57	12.11	ir
28/12/20	aer	villijs78	6.66	35:25	162		05:19	11.28	ir
			48.07
26/12/20	aer low	villijs78	15.15	1:30:38	142		05:58	10.03	ir
21/12/20	aer	villijs78	6.66	33:31	156		05:01	11.92	ir
			21.81
20/12/20	aer low	villijs78	14.14	1:24:33	136		05:58	10.03	ir
19/12/20	aer	villijs78	11.11	59:05	150		05:19	11.28	ir
16/12/20	aer	villijs78	7.77	41:12	144		05:18	11.32	ir
15/12/20	10x200	villijs78	10.17	55:13	152		05:25	11.05	ir
14/12/20	aer	villijs78	5.15	28:28	145		05:31	10.85	ir
			48.34
13/12/20	aer long	villijs78	22.03	2:02:10	147		05:32	10.82	ir
12/12/20	aer low	villijs78	14.41	1:27:33	143		06:04	9.88	ir
			36.44
06/12/20	aer	villijs78	11.11	1:00:59	144		05:29	10.93	ir
05/12/20	aer low	villijs78	13.13	1:22:09	148		06:15	9.59	ir
04/12/20	aer	villijs78	10.32	55:46	154		05:24	11.10	ir
03/12/20	aer	villijs78	6.66	35:57	149		05:23	11.12	ir
			41.22
25/11/20	aer	villijs78	10.20	50:41	157		04:58	12.07	ir
23/11/20	aer	villijs78	10.10	52:29	154		05:11	11.55	ir
			20.30
22/11/20	aer	villijs78	6.66	35:22	157		05:18	11.30	ir
18/11/20	aer	villijs78	11.18	58:57	153		05:16	11.38	ir
17/11/20	aer	villijs78	6.66	35:32	144		05:20	11.25	ir
			24.50
15/11/20	aer	villijs78	7.77	41:01	147		05:16	11.37	ir
14/11/20	aer	villijs78	13.13	1:10:14	151		05:20	11.22	ir
13/11/20	aer	villijs78	12.12	1:05:16	151		05:23	11.14	ir
11/11/20	aer	villijs78	7.77	41:16	150		05:18	11.30	ir
09/11/20	aer	villijs78	6.66	35:39	154		05:21	11.21	ir
			47.45
01/11/20	aer	villijs78	11.11	57:03	145		05:08	11.68	ir
31/10/20	aer	villijs78	12.12	1:00:16	153		04:58	12.07	ir
29/10/20	aer	villijs78	6.66	34:31	143		05:10	11.58	ir
27/10/20	aer	villijs78	7.77	40:04	152		05:09	11.64	ir
			37.66
24/10/20	aer	villijs78	10.10	53:31	154		05:17	11.32	ir
23/10/20	aer	villijs78	5.05	26:59	142		05:20	11.23	ir
			15.15
11/10/20	mierīga pusīte	villijs78	22.11	1:52:22	157		05:04	11.81	ir
10/10/20	aer	villijs78	12.13	1:02:39	152		05:09	11.62	ir
06/10/20	aer	villijs78	6.66	35:10	148		05:16	11.36	ir
			40.90
03/10/20	w/up + Milzkalna Stirnubuks	villijs78	23.56	2:29:22	177	620	06:20	9.46	ir
01/10/20	3x(1km mierīgi/1km fiksāk)	villijs78	6.66	32:08	151		04:49	12.44	ir
30/09/20	aer	villijs78	11.22	57:48	153		05:09	11.65	ir
29/09/20	aer	villijs78	7.77	40:18	148		05:11	11.57	ir
28/09/20	12x300	villijs78	12.12	1:02:11	157		05:07	11.69	ir
			61.33
27/09/20	aer	villijs78	14.14	1:14:49	164		05:17	11.34	ir
25/09/20	10x200	villijs78	10.10	53:20	153		05:16	11.36	ir
24/09/20	aer	villijs78	7.77	41:33	147		05:20	11.22	ir
23/09/20	aer	villijs78	6.66	35:35	154		05:20	11.23	ir
22/09/20	aer	villijs78	6.66	35:33	154		05:20	11.24	ir
			45.33
14/09/20	aer	villijs78	6.66	34:44	157		05:12	11.50	ir
			6.66
12/09/20	Ērgļu Stirnubuks, zajaca distance	villijs78	12.73	1:09:50	174	128	05:29	10.94	ir
09/09/20	8x200 + 2x1km	villijs78	11.22	56:59	161		05:04	11.81	ir
07/09/20	aer	villijs78	5.21	27:02	154		05:11	11.56	ir
			29.16
06/09/20	10x300	villijs78	11.22	58:19	161		05:11	11.54	ir
05/09/20	aer	villijs78	11.11	57:29	157		05:10	11.60	ir
03/09/20	10x200	villijs78	10.10	51:59	161		05:08	11.66	ir
02/09/20	aer	villijs78	10.02	52:47	163		05:16	11.39	ir
31/08/20	aer	villijs78	7.77	41:15	158		05:18	11.30	ir
			50.22
30/08/20	aer	villijs78	6.66	35:49	162		05:22	11.16	ir
26/08/20	atgriežos	villijs78	4.44	23:54	157		05:22	11.15	ir
			11.10
01/08/20	aer	villijs78	1.17	06:04	144		05:11	11.57	ir
27/07/20	aer	villijs78	6.66	35:56	159		05:23	11.12	ir
			7.83
13/07/20	aer	villijs78	6.66	33:11	145		04:58	12.04	ir
			6.66
12/07/20	aer	villijs78	11.11	55:35	155		05:00	11.99	ir
11/07/20	aer	villijs78	5.20	27:04	152		05:12	11.53	ir
			16.31
02/07/20	aer	villijs78	4.44	22:23	138		05:02	11.90	ir
01/07/20	aer	villijs78	10.04	48:48	145		04:51	12.34	ir
30/06/20	3x1km + 3x400m	villijs78	10.48	49:01	153		04:40	12.83	ir
			24.96
28/06/20	aer	villijs78	8.35	40:43	150		04:52	12.30	ir
26/06/20	aer	villijs78	14.14	1:09:03	149		04:52	12.29	ir
24/06/20	aer	villijs78	6.66	33:35	147		05:02	11.90	ir
23/06/20	5x600	villijs78	11.11	51:55	154		04:40	12.84	ir
			40.26
21/06/20	aer	villijs78	11.40	56:14	144		04:55	12.16	ir
20/06/20	10x200	villijs78	9.19	46:00	151		05:00	11.99	ir
18/06/20	aer	villijs78	10.10	50:03	150		04:57	12.11	ir
17/06/20	aer	villijs78	4.44	22:02	149		04:57	12.09	ir
			35.13
11/06/20	aer	villijs78	7.77	39:29	147		05:04	11.81	ir
10/06/20	aer	villijs78	6.66	33:37	143		05:02	11.89	ir
09/06/20	garais	villijs78	23.23	1:52:19	147		04:50	12.41	ir
08/06/20	pirmais karstais	villijs78	10.10	51:02	148		05:03	11.87	ir
			47.76
05/06/20	4x1	villijs78	12.12	58:13	153		04:48	12.49	ir
04/06/20	aer	villijs78	15.15	1:13:37	150		04:51	12.35	ir
02/06/20	5x(600/600)	villijs78	12.12	56:10	151		04:38	12.95	ir
01/06/20	aer	villijs78	5.16	26:05	143		05:03	11.87	ir
			44.55
30/05/20	long	villijs78	27.27	2:13:39	148		04:54	12.24	ir
29/05/20	2km tempo	villijs78	10.10	48:10	145		04:46	12.58	ir
28/05/20	aer	villijs78	5.05	24:53	147		04:55	12.18	ir
27/05/20	aer	villijs78	11.11	54:09	145		04:52	12.31	ir
26/05/20	3x800	villijs78	12.12	58:12	147		04:48	12.49	ir
			65.65
24/05/20	800/200	villijs78	12.21	58:32	149		04:47	12.52	ir
20/05/20	aer	villijs78	7.77	38:41	140		04:58	12.05	ir
19/05/20	aer	villijs78	5.05	25:26	140		05:02	11.91	ir
			25.03
17/05/20	kepkas maratons(virtuālais maratons)	villijs78	42.22	3:17:27	160		04:40	12.83	ir
17/05/20	warm up	villijs78	2.74	13:14	136		04:49	12.42	ir
15/05/20	aer	villijs78	7.77	37:58	137		04:53	12.28	ir
14/05/20	aer	villijs78	7.77	36:49	145		04:44	12.66	ir
13/05/20	aer	villijs78	6.16	30:30	133		04:57	12.12	ir
12/05/20	2x3km	villijs78	11.11	50:35	154		04:33	13.18	ir
			77.77
10/05/20	aer	villijs78	11.11	57:41	136		05:11	11.56	ir
09/05/20	aer low	villijs78	13.13	1:08:36	136		05:13	11.48	ir
08/05/20	13x800	villijs78	14.44	1:04:21	153		04:27	13.46	ir
06/05/20	2km temps	villijs78	10.30	48:30	147		04:42	12.74	ir
05/05/20	aer	villijs78	12.21	58:58	144		04:49	12.42	ir
			61.19
01/05/20	aer	villijs78	7.77	37:53	144		04:52	12.31	ir
30/04/20	aer	villijs78	12.12	1:01:38	137		05:05	11.80	ir
29/04/20	7x1km	villijs78	13.13	1:02:42	155		04:46	12.56	ir
28/04/20	aer	villijs78	10.44	51:42	142		04:57	12.12	ir
27/04/20	aer	villijs78	6.66	33:13	143		04:59	12.03	ir
			50.12
26/04/20	16x400	villijs78	13.31	1:05:13	152		04:53	12.25	ir
25/04/20	long aer	villijs78	31.13	2:31:34	149		04:52	12.32	ir
23/04/20	aer	villijs78	8.45	40:01	145		04:44	12.67	ir
22/04/20	low aer	villijs78	15.15	1:20:46	138		05:19	11.25	ir
21/04/20	low aer	villijs78	13.13	1:09:47	136		05:18	11.29	ir
20/04/20	aer	villijs78	5.55	27:27	140		04:56	12.13	ir
			86.72
19/04/20	3x(2km/2km)	villijs78	16.16	1:16:30	151		04:44	12.67	ir
18/04/20	aer	villijs78	12.21	57:55	147		04:44	12.65	ir
17/04/20	aer	villijs78	12.12	59:17	149		04:53	12.27	ir
16/04/20	aer	villijs78	7.77	38:52	145		05:00	11.99	ir
15/04/20	aer	villijs78	4.44	22:29	147		05:03	11.85	ir
13/04/20	aer	villijs78	5.55	28:17	140		05:05	11.77	ir
			58.25
12/04/20	aer	villijs78	6.66	33:49	136		05:04	11.82	ir
11/04/20	18km tempo	villijs78	24.24	1:49:01	161		04:29	13.34	ir
10/04/20	aer	villijs78	5.25	27:10	130		05:10	11.60	ir
09/04/20	aer	villijs78	12.12	58:21	139		04:48	12.46	ir
08/04/20	aer	villijs78	6.66	32:55	134		04:56	12.14	ir
07/04/20	8km tempo	villijs78	16.16	1:14:48	154		04:37	12.96	ir
06/04/20	aer	villijs78	5.55	28:04	138		05:03	11.86	ir
			76.64
05/04/20	2x6km	villijs78	22.11	1:42:24	161		04:37	12.96	ir
04/04/20	aer	villijs78	11.11	57:46	138		05:11	11.54	ir
03/04/20	800/200	villijs78	12.12	56:28	149		04:39	12.88	ir
02/04/20	3x500	villijs78	7.77	38:32	149		04:57	12.10	ir
31/03/20	aer	villijs78	12.21	57:31	143		04:42	12.74	ir
			65.32
29/03/20	aer long	villijs78	23.23	1:55:35	144		04:58	12.06	ir
28/03/20	aer	villijs78	11.11	56:20	138		05:04	11.83	ir
27/03/20	aer	villijs78	6.66	32:50	136		04:55	12.17	ir
26/03/20	10x400	villijs78	13.13	1:04:09	148		04:53	12.28	ir
25/03/20	aer	villijs78	6.67	33:09	136		04:58	12.07	ir
24/03/20	5km tempo	villijs78	12.21	59:20	150		04:51	12.35	ir
23/03/20	aer	villijs78	7.77	37:32	138		04:49	12.42	ir
			80.78
22/03/20	18x400	villijs78	16.16	1:27:03	150		05:23	11.14	ir
21/03/20	aer	villijs78	10.20	53:18	135		05:13	11.48	ir
20/03/20	aer	villijs78	15.15	1:15:29	140		04:58	12.04	ir
19/03/20	aer	villijs78	6.66	33:34	133		05:02	11.90	ir
18/03/20	500/500	villijs78	15.15	1:10:04	146		04:37	12.97	ir
17/03/20	aer	villijs78	12.12	1:00:25	134		04:59	12.04	ir
			75.44
15/03/20	15x1	villijs78	22.22	1:50:47	153		04:59	12.03	ir
14/03/20	aer	villijs78	15.15	1:17:56	133		05:08	11.66	ir
13/03/20	aer	villijs78	6.66	33:15	135		04:59	12.02	ir
12/03/20	5x(400/30s/600/400)	villijs78	14.14	1:08:00	151		04:48	12.48	ir
11/03/20	aer	villijs78	10.50	53:54	139		05:08	11.69	ir
10/03/20	aer	villijs78	6.66	33:58	136		05:06	11.76	ir
			75.33
08/03/20	Noskrien ziemu Koknese (+w/up un c/down 3km)	villijs78	24.17	1:59:44	169	74	04:57	12.11	ir
07/03/20	aer	villijs78	5.55	29:31	133		05:19	11.28	ir
06/03/20	aer	villijs78	10.20	53:12	134		05:12	11.50	ir
05/03/20	12x(300/300)	villijs78	13.31	1:01:39	153		04:37	12.95	ir
04/03/20	aer	villijs78	10.20	50:51	136		04:59	12.04	ir
03/03/20	aer	villijs78	12.12	1:00:24	136		04:59	12.04	ir
			75.55
01/03/20	jubilejas maratons	villijs78	42.42	3:35:56	146		05:05	11.79	ir
29/02/20	aer	villijs78	5.55	28:50	130		05:11	11.55	ir
28/02/20	10km tempo	villijs78	16.16	1:12:22	161		04:28	13.40	ir
27/02/20	aer	villijs78	6.66	33:49	137		05:04	11.82	ir
26/02/20	6x(400+400)	villijs78	12.13	57:52	149		04:46	12.58	ir
25/02/20	aer	villijs78	12.12	1:00:20	139		04:58	12.05	ir
24/02/20	aer	villijs78	6.66	33:17	138		04:59	12.01	ir
			101.70
23/02/20	6x1	villijs78	14.14	1:07:23	152		04:45	12.59	ir
22/02/20	aer	villijs78	11.33	58:28	137		05:09	11.63	ir
21/02/20	1600/400	villijs78	12.13	56:33	147		04:39	12.87	ir
19/02/20	800/200	villijs78	12.13	59:18	141		04:53	12.27	ir
18/02/20	aer	villijs78	12.12	1:02:12	137		05:07	11.69	ir
			61.85
16/02/20	Noskrien ziemu Kuldīga	villijs78	20.17	1:32:45	177		04:35	13.05	ir
15/02/20	Aer	villijs78	6.66	35:30	133		05:19	11.26	ir
14/02/20	Aer	villijs78	6.66	33:38	137		05:03	11.88	ir
13/02/20	7x700	villijs78	12.12	59:10	152		04:52	12.29	ir
12/02/20	3x400	villijs78	12.12	1:00:55	144		05:01	11.94	ir
11/02/20	aer	villijs78	6.66	33:52	139		05:05	11.80	ir
10/02/20	aer	villijs78	6.66	35:06	138		05:16	11.38	ir
			71.05
09/02/20	5x1	villijs78	13.13	1:03:17	147		04:49	12.45	ir
08/02/20	garais lēnais	villijs78	22.22	1:56:46	140		05:15	11.42	ir
07/02/20	aer	villijs78	13.13	1:05:22	139		04:58	12.05	ir
06/02/20	aer	villijs78	6.66	33:20	135		05:00	11.99	ir
05/02/20	15x400	villijs78	14.14	1:09:49	153		04:56	12.15	ir
04/02/20	aer	villijs78	12.21	59:49	146		04:53	12.25	ir
03/02/20	aer	villijs78	6.66	34:53	136		05:14	11.46	ir
			88.15
02/02/20	aer	villijs78	12.21	1:01:46	140		05:03	11.86	ir
01/02/20	4x800	villijs78	13.13	1:03:57	148		04:52	12.32	ir
31/01/20	8km tempo	villijs78	14.14	1:05:18	161		04:37	12.99	ir
30/01/20	aer	villijs78	6.66	34:12	139		05:08	11.68	ir
29/01/20	aer	villijs78	10.11	52:50	139		05:13	11.48	ir
28/01/20	3(3x300 + 1km)	villijs78	13.13	1:05:18	150		04:58	12.06	ir
27/01/20	aer	villijs78	12.21	1:04:21	137		05:16	11.38	ir
			81.59
25/01/20	Noskrien ziemu Limbažos	villijs78	21.08	1:39:26	174	70	04:43	12.72	ir
24/01/20	aer	villijs78	6.66	35:38	131		05:21	11.21	ir
23/01/20	1km/2km	villijs78	13.13	1:02:41	149		04:46	12.57	ir
21/01/20	800/200	villijs78	12.12	58:16	149		04:48	12.48	ir
20/01/20	aer	villijs78	12.21	1:01:51	148		05:03	11.84	ir
			65.20
19/01/20	low recovery	villijs78	6.66	35:03	136		05:15	11.40	ir
18/01/20	garais	villijs78	32.23	2:43:55	147		05:05	11.80	ir
17/01/20	aer	villijs78	6.66	33:49	138		05:04	11.82	ir
16/01/20	8km ascending	villijs78	13.13	1:01:09	156		04:39	12.88	ir
15/01/20	aer	villijs78	12.12	1:00:34	145		04:59	12.01	ir
14/01/20	4x600	villijs78	11.11	57:01	151		05:07	11.69	ir
13/01/20	aer	villijs78	10.10	52:12	141		05:10	11.61	ir
			92.01
12/01/20	aer	villijs78	6.66	35:04	141		05:15	11.40	ir
11/01/20	garais	villijs78	23.23	1:59:28	145		05:08	11.67	ir
10/01/20	10x300	villijs78	11.11	55:55	149		05:01	11.92	ir
08/01/20	3x(600/400)	villijs78	10.10	50:17	143		04:58	12.05	ir
07/01/20	aer	villijs78	12.12	1:01:27	142		05:04	11.83	ir
06/01/20	aer	villijs78	6.66	34:27	137		05:10	11.60	ir
			69.88
05/01/20	Noskrien ziemu Salacgrīva	villijs78	20.84	1:44:08	175	90	04:59	12.01	ir
04/01/20	aer	villijs78	6.66	34:06	144		05:07	11.72	ir
03/01/20	aer	villijs78	10.10	52:58	139		05:14	11.44	ir
02/01/20	aer	villijs78	11.11	54:46	154		04:55	12.17	ir
01/01/20	aer	villijs78	12.12	59:32	151		04:54	12.22	ir
30/12/19	aer	villijs78	6.66	33:28	144		05:01	11.94	ir
			67.49
29/12/19	3x2km	villijs78	14.14	1:07:00	156		04:44	12.66	ir
28/12/19	aer steady	villijs78	13.13	1:02:34	146		04:45	12.59	ir
26/12/19	aer	villijs78	6.66	34:20	142		05:09	11.64	ir
25/12/19	aer	villijs78	5.15	27:33	139		05:20	11.22	ir
24/12/19	3x(6x200+2x400)	villijs78	14.14	1:10:08	151		04:57	12.10	ir
23/12/19	aer	villijs78	12.12	1:01:30	139		05:04	11.82	ir
			65.34
22/12/19	10x500	villijs78	13.33	1:06:25	158		04:58	12.04	ir
20/12/19	aer	villijs78	10.21	53:43	137		05:15	11.40	ir
18/12/19	3x2km (200/200)	villijs78	13.13	1:04:44	151		04:55	12.17	ir
17/12/19	aer	villijs78	12.12	1:03:55	137		05:16	11.38	ir
			48.79
15/12/19	Noskrien ziemu Priekuļi	villijs78	21.87	2:00:45	176	380	05:31	10.87	ir
14/12/19	aer	villijs78	7.78	39:45	150		05:06	11.74	ir
13/12/19	700/300	villijs78	6.66	32:16	152		04:50	12.38	ir
12/12/19	aer	villijs78	12.21	1:03:24	145		05:11	11.56	ir
11/12/19	3x1 +4x400	villijs78	11.34	55:23	155		04:53	12.29	ir
09/12/19	aer	villijs78	6.66	34:19	143		05:09	11.64	ir
			66.52
08/12/19	12x600	villijs78	14.44	1:11:08	155		04:55	12.18	ir
07/12/19	garais mierīgais	villijs78	22.11	1:54:55	143		05:11	11.54	ir
06/12/19	10x200	villijs78	10.20	52:05	153		05:06	11.75	ir
05/12/19	aer	villijs78	10.10	52:00	146		05:08	11.65	ir
04/12/19	5x1	villijs78	13.13	1:07:24	153		05:07	11.69	ir
03/12/19	aer	villijs78	6.66	36:17	140		05:26	11.01	ir
			76.64
27/11/19	aer	villijs78	10.10	53:41	139		05:18	11.29	ir
26/11/19	15x300	villijs78	13.13	1:07:48	154		05:09	11.62	ir
25/11/19	aer	villijs78	5.15	25:26	155		04:56	12.15	ir
			28.38
22/11/19	aer	villijs78	14.14	1:13:17	145		05:10	11.58	ir
20/11/19	15x200	villijs78	11.55	59:27	156		05:08	11.66	ir
19/11/19	aer	villijs78	10.10	52:57	144		05:14	11.44	ir
			35.79
17/11/19	aer	villijs78	13.31	1:09:32	148		05:13	11.49	ir
14/11/19	aer	villijs78	4.44	23:50	137		05:22	11.18	ir
			17.75
09/11/19	garais lēnais	villijs78	21.12	1:53:41	142		05:22	11.15	ir
08/11/19	aer	villijs78	6.66	34:30	147		05:10	11.58	ir
07/11/19	aer	villijs78	11.11	56:14	154		05:03	11.85	ir
06/11/19	15x200	villijs78	11.22	58:11	154		05:11	11.57	ir
05/11/19	900/100	villijs78	12.12	1:03:54	145		05:16	11.38	ir
			62.23
03/11/19	atsāku kustēt	villijs78	10.72	1:00:01	137		05:35	10.72	ir
			10.72
26/10/19	Bordo nakts maratons	villijs78	42.59	3:41:31	160		05:12	11.54	ir
26/10/19	warm up	villijs78	1.68	08:53	162		05:17	11.35	ir
25/10/19	aer	villijs78	3.13	15:59	145		05:06	11.75	ir
24/10/19	aer	villijs78	6.66	31:24	152		04:42	12.73	ir
23/10/19	aer	villijs78	7.77	39:07	140		05:02	11.92	ir
22/10/19	10x200	villijs78	8.18	41:49	151		05:06	11.74	ir
21/10/19	aer	villijs78	6.67	33:52	143		05:04	11.82	ir
			76.68
20/10/19	aer	villijs78	11.22	1:00:36	134		05:24	11.11	ir
19/10/19	12km tempo	villijs78	16.16	1:13:09	156		04:31	13.25	ir
18/10/19	aer	villijs78	6.66	34:33	138		05:11	11.57	ir
17/10/19	6x1	villijs78	12.21	59:38	155		04:53	12.29	ir
16/10/19	aer	villijs78	10.10	54:10	140		05:21	11.19	ir
15/10/19	30min (1min ap 3:50/1min ap 4:50)	villijs78	13.31	1:02:42	148		04:42	12.74	ir
14/10/19	3x1200	villijs78	7.77	40:01	149		05:09	11.65	ir
			77.43
12/10/19	aer	villijs78	22.22	1:55:57	146		05:13	11.50	ir
10/10/19	8x400	villijs78	10.38	53:42	147		05:10	11.60	ir
09/10/19	aer	villijs78	10.20	52:47	150		05:10	11.59	ir
08/10/19	4x3 ascending	villijs78	13.13	1:01:57	166		04:43	12.72	ir
07/10/19	aer	villijs78	5.20	27:36	149		05:18	11.30	ir
			61.13
06/10/19	aer	villijs78	13.31	1:07:07	148		05:02	11.90	ir
05/10/19	Ozolkalna zajacs	villijs78	11.05	1:18:25	166	300	07:05	8.45	ir
03/10/19	aer	villijs78	6.66	36:31	146		05:28	10.94	ir
02/10/19	aer	villijs78	12.34	1:03:27	149		05:08	11.67	ir
01/10/19	15x200	villijs78	11.22	56:44	154		05:03	11.87	ir
30/09/19	aer	villijs78	5.55	29:49	144		05:22	11.17	ir
			60.13
29/09/19	long low	villijs78	22.22	1:58:20	153		05:19	11.27	ir
27/09/19	5x1km	villijs78	12.12	1:00:05	157		04:57	12.10	ir
25/09/19	17x300	villijs78	13.13	1:08:52	156		05:14	11.44	ir
24/09/19	aer	villijs78	3.34	17:23	141		05:12	11.53	ir
23/09/19	aer	villijs78	6.66	35:53	145		05:23	11.14	ir
			57.47
22/09/19	aer	villijs78	13.13	1:06:02	149		05:01	11.93	ir
21/09/19	3x1	villijs78	7.50	36:53	155		04:55	12.20	ir
17/09/19	5x300+1km	villijs78	8.88	43:44	150		04:55	12.18	ir
16/09/19	aer	villijs78	5.55	29:54	144		05:23	11.14	ir
			35.06
15/09/19	1/2	villijs78	12.12	59:56	145		04:56	12.13	ir
14/09/19	aer	villijs78	5.55	31:12	136		05:37	10.67	ir
13/09/19	12x300	villijs78	11.11	57:39	151		05:11	11.56	ir
12/09/19	aer	villijs78	2.23	11:50	131		05:18	11.31	ir
11/09/19	aer	villijs78	13.13	1:08:43	150		05:14	11.46	ir
10/09/19	10x200 +1	villijs78	11.11	56:37	154		05:05	11.77	ir
			55.25
06/09/19	6x300	villijs78	11.11	55:11	155		04:58	12.08	ir
04/09/19	aer	villijs78	10.10	51:50	148		05:07	11.69	ir
03/09/19	aer	villijs78	8.88	44:37	160		05:01	11.94	ir
02/09/19	Aer	villijs78	3.13	16:58	147		05:25	11.07	ir
			33.22
31/08/19	aer	villijs78	7.77	42:40	150		05:29	10.93	ir
28/08/19	aer	villijs78	5.02	25:36	163		05:05	11.77	ir
26/08/19	nr.4	villijs78	5.55	30:35	143		05:30	10.89	ir
			18.34
22/08/19	nr.3	villijs78	4.44	23:07	152		05:12	11.52	ir
21/08/19	nr.2	villijs78	3.33	17:27	145		05:14	11.45	ir
20/08/19	nr.1	villijs78	1.11	06:07	134		05:30	10.89	ir
			8.88
02/08/19	aer	villijs78	1.11	05:59	135		05:23	11.13	ir
			1.11
26/07/19	aer	villijs78	1.11	05:37	138		05:03	11.86	ir
25/07/19	aer	villijs78	6.66	35:43	142		05:21	11.19	ir
24/07/19	aer	villijs78	6.66	37:25	148		05:37	10.68	ir
			14.43
17/07/19	aer	villijs78	1.92	11:55	156		06:12	9.67	ir
15/07/19	aer	villijs78	5.31	28:45	144		05:24	11.08	ir
			7.23
13/07/19	aer	villijs78	19.02	2:03:27	127		06:29	9.24	ir
12/07/19	aer	villijs78	6.66	33:02	143		04:57	12.10	ir
11/07/19	pustreniņš	villijs78	4.29	21:19	145		04:58	12.08	ir
10/07/19	aer	villijs78	13.13	1:09:26	139		05:17	11.35	ir
09/07/19	15x200	villijs78	11.22	55:43	155		04:57	12.08	ir
08/07/19	no vingrošanas	villijs78	2.72	14:36	146		05:22	11.18	ir
08/07/19	uz vingrošanu	villijs78	5.01	26:08	149		05:12	11.50	ir
			62.05
02/07/19	aer	villijs78	8.88	44:44	144		05:02	11.91	ir
			8.88
26/06/19	no vingrošanas	villijs78	3.03	16:58	142		05:35	10.72	ir
26/06/19	uz vingrošanu	villijs78	3.82	20:05	146		05:15	11.41	ir
24/06/19	stīvais	villijs78	5.55	31:57	134		05:45	10.42	ir
			12.40
22/06/19	Rīga-Valmiera	villijs78	107.49	11:01:54	148		06:09	9.74	ir
18/06/19	10x(1/1)	villijs78	8.88	42:10	149		04:44	12.64	ir
17/06/19	aer	villijs78	6.66	32:20	140		04:51	12.36	ir
			123.03
16/06/19	Ventspils pusmaratons	villijs78	21.25	1:39:19	162		04:40	12.84	ir
14/06/19	8x600	villijs78	12.12	1:02:12	147		05:07	11.69	ir
12/06/19	aer	villijs78	5.05	27:35	134		05:27	10.98	ir
11/06/19	aer	villijs78	10.10	53:07	140		05:15	11.41	ir
10/06/19	12x400	villijs78	12.12	1:00:22	149		04:58	12.05	ir
			60.64
08/06/19	Saldus Stirnubuks	villijs78	30.80	3:10:47	158	232	06:11	9.69	ir
08/06/19	warm up	villijs78	1.02	05:47	142		05:40	10.58	ir
06/06/19	aer	villijs78	6.16	31:54	141		05:10	11.59	ir
05/06/19	aer	villijs78	8.88	46:33	143		05:14	11.45	ir
04/06/19	4x200+4x300+4x400+2x1000	villijs78	12.21	59:39	156		04:53	12.28	ir
			59.07
02/06/19	8x200+3km	villijs78	11.22	52:55	149		04:42	12.72	ir
01/06/19	garais steady	villijs78	31.13	2:33:54	150		04:56	12.14	ir
31/05/19	aer	villijs78	6.66	31:54	140		04:47	12.53	ir
30/05/19	3x1+6x400	villijs78	12.12	56:50	153		04:41	12.80	ir
29/05/19	aer	villijs78	8.26	41:26	144		05:00	11.96	ir
28/05/19	20x300	villijs78	15.15	1:16:05	154		05:01	11.95	ir
			84.54
26/05/19	aer	villijs78	13.13	1:08:52	134		05:14	11.44	ir
25/05/19	800/200	villijs78	11.11	53:06	153		04:46	12.55	ir
22/05/19	aer	villijs78	6.66	35:51	141		05:22	11.15	ir
			30.90
19/05/19	TET	villijs78	42.76	3:22:59	172		04:44	12.64	ir
19/05/19	warm up	villijs78	1.79	08:54	152		04:58	12.07	ir
17/05/19	aer	villijs78	5.05	25:54	147		05:07	11.70	ir
16/05/19	aer	villijs78	6.66	32:09	149		04:49	12.43	ir
15/05/19	aer	villijs78	6.66	31:45	148		04:46	12.59	ir
14/05/19	aer	villijs78	9.19	46:52	144		05:05	11.77	ir
			72.11
12/05/19	10km tempo	villijs78	15.15	1:10:12	163		04:38	12.95	ir
11/05/19	aer	villijs78	6.66	35:01	138		05:15	11.41	ir
10/05/19	aer	villijs78	6.66	35:03	135		05:15	11.40	ir
09/05/19	8x1	villijs78	15.16	1:12:19	157		04:46	12.58	ir
08/05/19	steady	villijs78	11.79	56:36	148		04:48	12.50	ir
06/05/19	3x1 +6x400	villijs78	12.34	59:41	150		04:50	12.41	ir
			67.76
05/05/19	Daugavpils pusmaratons	villijs78	21.25	1:39:04	163		04:39	12.87	ir
05/05/19	warm up	villijs78	2.29	11:11	154		04:53	12.29	ir
04/05/19	aer	villijs78	5.38	27:06	143		05:02	11.91	ir
03/05/19	6x1km	villijs78	14.36	1:06:11	150		04:36	13.02	ir
02/05/19	steady	villijs78	18.03	1:24:06	152		04:39	12.86	ir
30/04/19	5x(600/600)	villijs78	12.12	56:05	157		04:37	12.97	ir
29/04/19	aer	villijs78	5.50	26:42	142		04:51	12.36	ir
			78.93
28/04/19	aer	villijs78	10.69	54:53	141		05:08	11.69	ir
27/04/19	Tērvetes Stirnubuks Lūša distance	villijs78	28.01	2:45:01	166	344	05:53	10.18	ir
27/04/19	Susurs+warm up	villijs78	2.88	17:19	150		06:00	9.98	ir
26/04/19	aer	villijs78	6.66	33:56	140		05:05	11.78	ir
25/04/19	1/1	villijs78	10.65	50:31	150		04:44	12.65	ir
24/04/19	aer	villijs78	6.66	33:31	136		05:01	11.92	ir
23/04/19	2x800 +1km max	villijs78	11.11	53:38	147		04:49	12.43	ir
22/04/19	aer	villijs78	5.51	30:01	129		05:26	11.01	ir
			82.17
21/04/19	garais (3km mierīgi/1km maratona tempā)	villijs78	26.18	2:09:05	145		04:55	12.17	ir
19/04/19	recovery	villijs78	5.56	30:01	132		05:23	11.11	ir
18/04/19	10km tempo	villijs78	17.03	1:16:09	157		04:28	13.42	ir
17/04/19	1km aer/1km faster	villijs78	11.12	53:05	147		04:46	12.57	ir
15/04/19	aer	villijs78	11.11	56:39	132		05:05	11.77	ir
			71.00
13/04/19	warm up/cool down	villijs78	3.20	16:00	146		05:00	12.00	ir
13/04/19	Liepājas pusmaratons	villijs78	21.13	1:29:04	176		04:12	14.23	ir
11/04/19	aer stedy+2km	villijs78	10.11	48:03	142		04:45	12.62	ir
10/04/19	aer steady	villijs78	17.02	1:22:59	147		04:52	12.31	ir
09/04/19	10x200	villijs78	10.16	50:01	148		04:55	12.19	ir
08/04/19	aer	villijs78	6.66	32:41	142		04:54	12.23	ir
			68.28
07/04/19	aer	villijs78	12.12	1:02:13	137		05:08	11.69	ir
06/04/19	w/up c/down	villijs78	3.73	18:50	146		05:02	11.88	ir
06/04/19	LSC 5km	villijs78	5.01	19:12	179		03:49	15.66	ir
05/04/19	aer	villijs78	5.44	27:03	139		04:58	12.07	ir
04/04/19	6km (500/500)	villijs78	13.13	1:01:55	152		04:42	12.72	ir
03/04/19	aer	villijs78	5.40	28:20	136		05:14	11.44	ir
02/04/19	4x1200	villijs78	12.27	1:00:01	149		04:53	12.27	ir
01/04/19	aer	villijs78	6.70	35:36	134		05:18	11.29	ir
			63.80
30/03/19	Carnikavas Stirnu buks (Lūša distance)	villijs78	30.69	2:42:18	172		05:17	11.35	ir
30/03/19	warm up	villijs78	2.01	10:53	146		05:24	11.08	ir
29/03/19	aer	villijs78	5.19	25:37	141		04:56	12.16	ir
28/03/19	aer steady	villijs78	10.03	48:16	149		04:48	12.47	ir
25/03/19	aer	villijs78	5.01	25:04	136		05:00	11.99	ir
			52.93
24/03/19	2x6km ascending	villijs78	19.08	1:34:45	150		04:57	12.08	ir
23/03/19	aer	villijs78	6.66	34:48	134		05:13	11.48	ir
22/03/19	aer	villijs78	5.42	26:49	149		04:56	12.13	ir
21/03/19	aer	villijs78	16.16	1:21:19	150		05:01	11.92	ir
20/03/19	aer	villijs78	6.66	33:17	145		04:59	12.01	ir
19/03/19	aer	villijs78	11.17	57:11	141		05:07	11.72	ir
18/03/19	aer	villijs78	5.28	28:03	135		05:18	11.29	ir
			70.43
17/03/19	10x1	villijs78	18.12	1:33:30	152		05:09	11.63	ir
16/03/19	aer	villijs78	12.56	1:07:57	139		05:24	11.09	ir
15/03/19	2x1500 ascending	villijs78	11.03	57:30	147		05:12	11.51	ir
14/03/19	aer	villijs78	10.54	57:01	136		05:24	11.09	ir
13/03/19	20x300	villijs78	16.05	1:25:04	152		05:18	11.32	ir
11/03/19	aer	villijs78	5.52	30:00	132		05:26	11.04	ir
			73.82
10/03/19	Noskrien ziemu Jaunolaine	villijs78	22.04	1:46:46	173		04:50	12.39	ir
09/03/19	aer	villijs78	9.05	49:34	140		05:28	10.95	ir
08/03/19	aer	villijs78	5.26	28:32	133		05:25	11.06	ir
07/03/19	5x200 +6x800 (400/400)	villijs78	16.06	1:23:53	151		05:13	11.49	ir
06/03/19	aer steady	villijs78	11.29	56:22	147		04:59	12.02	ir
05/03/19	aer	villijs78	5.17	26:42	138		05:09	11.62	ir
04/03/19	aer	villijs78	5.24	27:40	138		05:16	11.36	ir
			74.11
03/03/19	5 +2+3 uz 4:15	villijs78	16.16	1:19:08	162		04:53	12.25	ir
02/03/19	aer	villijs78	11.53	1:02:34	143		05:25	11.06	ir
01/03/19	aer	villijs78	5.70	30:02	141		05:16	11.39	ir
28/02/19	8x800 (500+300)	villijs78	13.13	1:10:34	151		05:22	11.16	ir
27/02/19	aer	villijs78	5.30	28:34	136		05:23	11.13	ir
26/02/19	steady + 2x400	villijs78	16.03	1:19:06	152		04:56	12.16	ir
25/02/19	4min/1min	villijs78	10.57	50:38	150		04:47	12.53	ir
			78.42
24/02/19	aer	villijs78	16.16	1:26:15	143		05:20	11.24	ir
23/02/19	garais lēnais	villijs78	25.52	2:19:01	141		05:26	11.01	ir
21/02/19	10x400	villijs78	15.15	1:22:02	151		05:24	11.08	ir
19/02/19	aer	villijs78	10.26	56:03	139		05:27	10.98	ir
			67.09
17/02/19	NZ 4.posms Zaubē	villijs78	19.15	1:55:09	160		06:00	9.98	ir
16/02/19	Aer	villijs78	5.55	32:04	134		05:46	10.38	ir
15/02/19	steady	villijs78	15.25	1:16:00	157		04:59	12.04	ir
14/02/19	aer	villijs78	6.66	35:51	141		05:22	11.15	ir
13/02/19	8x800	villijs78	16.13	1:26:35	153		05:22	11.18	ir
12/02/19	steady	villijs78	14.05	1:12:50	146		05:11	11.57	ir
			76.79
10/02/19	7x700	villijs78	15.15	1:21:56	148		05:24	11.09	ir
09/02/19	aer	villijs78	14.14	1:17:59	141		05:30	10.88	ir
08/02/19	3x2km (200/200)	villijs78	15.15	1:20:01	149		05:16	11.36	ir
07/02/19	aer	villijs78	5.21	29:03	141		05:34	10.76	ir
06/02/19	8km viegls tempo	villijs78	14.14	1:10:00	155		04:57	12.12	ir
05/02/19	7/1	villijs78	14.04	1:14:44	149		05:19	11.27	ir
			77.83
03/02/19	garais lēnais	villijs78	22.11	2:01:29	144		05:29	10.92	ir
02/02/19	8x700	villijs78	15.11	1:23:25	152		05:31	10.87	ir
01/02/19	aer	villijs78	13.03	1:10:54	143		05:26	11.03	ir
30/01/19	aer	villijs78	13.04	1:14:06	147		05:40	10.56	ir
29/01/19	aer	villijs78	8.24	49:32	138		06:00	9.98	ir
			71.53
27/01/19	recovery	villijs78	5.09	30:00	138		05:53	10.18	ir
26/01/19	Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā	villijs78	20.07	2:01:40	170		06:03	9.90	ir
24/01/19	7km ascending	villijs78	12.16	1:00:00	154		04:56	12.16	ir
23/01/19	aer	villijs78	13.03	1:09:51	148		05:21	11.19	ir
22/01/19	10x400	villijs78	12.12	1:06:47	159		05:30	10.89	ir
			62.47
20/01/19	long aer	villijs78	21.12	1:56:03	152		05:29	10.92	ir
19/01/19	long low aer	villijs78	16.16	1:29:47	150		05:33	10.80	ir
18/01/19	10x300	villijs78	12.13	1:05:58	156		05:26	11.03	ir
16/01/19	aer	villijs78	12.37	1:08:43	143		05:33	10.80	ir
15/01/19	6x(1km aer/1km faster)	villijs78	13.13	1:08:59	155		05:15	11.42	ir
14/01/19	7x200	villijs78	10.02	56:53	153		05:40	10.57	ir
			84.93
13/01/19	aer	villijs78	13.03	1:12:22	147		05:33	10.80	ir
12/01/19	aer	villijs78	10.11	57:38	153		05:42	10.53	ir
09/01/19	aer	villijs78	10.16	55:56	149		05:30	10.90	ir
07/01/19	aer	villijs78	5.17	29:13	151		05:39	10.62	ir
			38.47
06/01/19	Noskrien ziemu 2.posms Limbažos	villijs78	19.23	1:59:36	171		06:13	9.65	ir
05/01/19	aer	villijs78	5.04	27:51	153		05:31	10.86	ir
04/01/19	aer	villijs78	6.66	37:36	156		05:38	10.63	ir
01/01/19	sākot jaunu darba cēlienu	villijs78	5.55	30:53	156		05:33	10.78	ir
31/12/18	aer	villijs78	5.30	30:17	152		05:42	10.50	ir
			41.78
30/12/18	aer	villijs78	14.05	1:19:21	151		05:38	10.62	ir
29/12/18	Aer	villijs78	11.02	1:03:20	152		05:44	10.44	ir
28/12/18	Aer	villijs78	6.66	39:03	145		05:51	10.23	ir
			31.73
16/12/18	NZ 1.posms	villijs78	18.90	2:10:24	171		06:53	8.70	ir
15/12/18	aer	villijs78	5.38	29:29	148		05:28	10.95	ir
12/12/18	aer	villijs78	10.74	1:01:02	146		05:40	10.56	ir
			35.02
09/12/18	aer	villijs78	5.26	30:04	143		05:42	10.50	ir
			5.26
02/12/18	aer	villijs78	12.01	1:03:52	156		05:19	11.28	ir
01/12/18	aer	villijs78	11.06	1:00:01	152		05:25	11.06	ir
27/11/18	aer	villijs78	10.52	1:00:01	157		05:42	10.52	ir
26/11/18	aer	villijs78	6.66	37:38	156		05:39	10.62	ir
			40.25
19/11/18	aer	villijs78	10.58	1:01:25	143		05:48	10.34	ir
			10.58
07/11/18	aer	villijs78	5.01	28:02	136		05:35	10.72	ir
			5.01
03/11/18	Taisnais	villijs78	42.23	3:43:49	161		05:17	11.32	ir
01/11/18	aer	villijs78	6.66	37:34	130		05:38	10.64	ir
31/10/18	aer	villijs78	10.10	52:03	145		05:09	11.64	ir
30/10/18	9/1	villijs78	10.39	54:50	142		05:16	11.37	ir
			69.38
28/10/18	low long aer	villijs78	22.22	2:03:04	146		05:32	10.83	ir
27/10/18	10x200	villijs78	13.13	1:11:37	150		05:27	11.00	ir
24/10/18	aer	villijs78	16.03	1:26:30	151		05:23	11.12	ir
23/10/18	aer	villijs78	10.60	58:27	145		05:30	10.88	ir
22/10/18	Uz/no Grīziņa	villijs78	5.28	30:29	142		05:46	10.39	ir
			67.26
21/10/18	aer	villijs78	13.13	1:11:21	145		05:26	11.04	ir
18/10/18	aer	villijs78	21.12	1:49:26	152		05:10	11.58	ir
16/10/18	vīrusainais	villijs78	15.15	1:21:05	149		05:21	11.21	ir
15/10/18	aer	villijs78	6.66	36:09	141		05:25	11.05	ir
			56.06
14/10/18	low long aer	villijs78	22.22	2:07:58	141		05:45	10.42	ir
12/10/18	aer	villijs78	5.22	29:11	141		05:35	10.73	ir
11/10/18	aer	villijs78	15.03	1:21:36	145		05:25	11.05	ir
10/10/18	aer	villijs78	5.50	30:00	144		05:27	11.00	ir
09/10/18	aer	villijs78	12.14	1:04:21	144		05:18	11.32	ir
08/10/18	aer	villijs78	6.66	36:54	138		05:32	10.83	ir
			66.77
06/10/18	Tartu maratons	villijs78	42.21	3:49:36	157		05:26	11.03	ir
06/10/18	warm up	villijs78	1.20	06:59	148		05:49	10.31	ir
04/10/18	Tallina	villijs78	5.15	27:03	146		05:15	11.42	ir
03/10/18	aer	villijs78	7.20	39:14	146		05:26	11.01	ir
02/10/18	aer	villijs78	10.45	52:17	160		05:00	11.99	ir
			66.21
30/09/18	aer	villijs78	5.18	30:00	136		05:47	10.36	ir
29/09/18	Līgatnes Stirnubuka Zajaca distance	villijs78	11.37	1:22:52	168		07:17	8.23	ir
29/09/18	warm up	villijs78	2.55	13:24	150		05:15	11.42	ir
27/09/18	aer	villijs78	10.47	58:34	149		05:35	10.73	ir
			29.57
23/09/18	garais lēnais stīvais	villijs78	22.02	2:04:37	142		05:39	10.60	ir
22/09/18	c/down	villijs78	1.02	06:10	150		06:02	9.92	ir
22/09/18	we run riga	villijs78	10.23	45:48	169		04:28	13.40	ir
22/09/18	warm up	villijs78	2.08	11:21	142		05:27	11.00	ir
20/09/18	1/1	villijs78	15.02	1:19:42	153		05:18	11.31	ir
19/09/18	fartleks	villijs78	11.02	1:01:18	149		05:33	10.79	ir
18/09/18	aer	villijs78	5.05	29:00	147		05:44	10.45	ir
			66.44
13/09/18	3km MP	villijs78	8.51	43:08	140		05:04	11.84	ir
12/09/18	aer	villijs78	10.55	54:02	143		05:07	11.71	ir
			19.06
08/09/18	warm up	villijs78	1.14	06:07	137		05:21	11.18	ir
08/09/18	Gaiziņa Stirnubuks	villijs78	20.78	2:07:38	171		06:08	9.77	ir
07/09/18	aer	villijs78	5.35	30:01	134		05:36	10.69	ir
06/09/18	garais lēnais stīvais	villijs78	18.02	1:44:20	140		05:47	10.36	ir
05/09/18	20x300	villijs78	14.03	1:14:45	152		05:19	11.26	ir
04/09/18	1h steady	villijs78	12.02	58:59	146		04:54	12.23	ir
			71.34
02/09/18	4x1 + 3x1	villijs78	16.03	1:27:01	146		05:25	11.05	ir
01/09/18	aer	villijs78	5.60	31:19	132		05:35	10.73	ir
31/08/18	aer	villijs78	15.03	1:19:45	139		05:18	11.31	ir
30/08/18	6x1	villijs78	13.02	1:05:48	152		05:03	11.87	ir
29/08/18	aer	villijs78	6.22	33:31	131		05:23	11.13	ir
27/08/18	aer	villijs78	6.10	33:00	139		05:24	11.09	ir
			62.00
26/08/18	15x200	villijs78	14.03	1:13:45	149		05:15	11.41	ir
25/08/18	aer	villijs78	11.21	59:21	145		05:17	11.33	ir
21/08/18	aer	villijs78	5.19	28:30	128		05:29	10.93	ir
			30.43
19/08/18	aer	villijs78	5.22	30:01	134		05:45	10.43	ir
18/08/18	warm up	villijs78	1.20	06:41	145		05:34	10.77	ir
18/08/18	Šlokenbekas Stirnubuks	villijs78	22.58	2:22:55	175		06:19	9.48	ir
16/08/18	1/1	villijs78	10.01	50:38	150		05:03	11.86	ir
15/08/18	aer	villijs78	15.02	1:21:47	148		05:26	11.02	ir
14/08/18	9x200	villijs78	10.26	54:51	145		05:20	11.22	ir
13/08/18	aer	villijs78	10.03	55:08	146		05:29	10.92	ir
			74.32
08/08/18	aer	villijs78	2.51	14:06	137		05:37	10.68	ir
07/08/18	15x200	villijs78	11.36	1:00:24	150		05:19	11.28	ir
06/08/18	900/100	villijs78	11.42	1:00:06	152		05:15	11.40	ir
			25.29
04/08/18	aer	villijs78	10.23	55:44	146		05:26	11.01	ir
02/08/18	aer	villijs78	5.03	29:08	131		05:47	10.36	ir
31/07/18	aer	villijs78	10.19	58:36	140		05:45	10.43	ir
30/07/18	aer	villijs78	3.09	16:25	145		05:18	11.29	ir
			28.54
19/07/18	aer	villijs78	2.04	10:50	138		05:18	11.30	ir
17/07/18	aer	villijs78	5.02	26:57	142		05:22	11.18	ir
			7.06
13/07/18	aer	villijs78	5.03	28:44	135		05:42	10.50	ir
			5.03
07/07/18	aer	villijs78	5.72	31:16	137		05:27	10.98	ir
05/07/18	aer	villijs78	11.04	56:26	148		05:06	11.74	ir
04/07/18	15x200	villijs78	10.83	56:23	151		05:12	11.52	ir
03/07/18	aer	villijs78	5.54	30:01	143		05:25	11.07	ir
02/07/18	aer	villijs78	10.21	54:47	145		05:21	11.18	ir
			43.34
01/07/18	Aer	villijs78	10.26	55:21	146		05:23	11.12	ir
27/06/18	aer	villijs78	3.03	16:52	140		05:33	10.78	ir
25/06/18	stīvais	villijs78	5.20	30:01	142		05:46	10.39	ir
			18.49
23/06/18	Rīga-Valmiera	villijs78	107.61	11:40:59	142		06:30	9.21	ir
20/06/18	aer	villijs78	5.10	26:48	144		05:15	11.42	ir
19/06/18	5x200	villijs78	11.60	1:01:10	148		05:16	11.38	ir
18/06/18	aer	villijs78	11.03	54:49	157		04:58	12.07	ir
			135.34
16/06/18	aer	villijs78	10.80	54:42	144		05:03	11.85	ir
15/06/18	aer	villijs78	5.02	26:24	134		05:15	11.41	ir
14/06/18	fast steady	villijs78	11.03	51:27	157		04:39	12.86	ir
13/06/18	aer	villijs78	14.41	1:16:44	141		05:19	11.27	ir
12/06/18	20x300	villijs78	14.14	1:12:44	151		05:08	11.66	ir
			55.40
10/06/18	aer steady	villijs78	18.18	1:38:24	151		05:24	11.09	ir
09/06/18	10x(300/300)	villijs78	14.02	1:12:15	147		05:09	11.64	ir
06/06/18	aer	villijs78	8.41	45:56	142		05:27	10.99	ir
05/06/18	900/100	villijs78	11.50	58:26	156		05:04	11.81	ir
			52.11
03/06/18	aer	villijs78	5.10	27:56	148		05:28	10.95	ir
			5.10
24/05/18	aer	villijs78	4.81	25:30	136		05:18	11.32	ir
22/05/18	stīvais	villijs78	5.01	27:47	131		05:32	10.82	ir
			9.82
20/05/18	Lattelecom Riga Maratons	villijs78	42.49	3:13:54	170		04:33	13.15	ir
20/05/18	warm up	villijs78	2.02	10:40	149		05:16	11.36	ir
18/05/18	aer	villijs78	8.27	40:01	153		04:50	12.40	ir
17/05/18	aer	villijs78	7.70	40:01	139		05:11	11.55	ir
15/05/18	aer	villijs78	10.70	53:42	147		05:01	11.96	ir
			71.18
13/05/18	10 km tempo	villijs78	17.02	1:20:14	164		04:42	12.73	ir
11/05/18	aer	villijs78	6.66	34:33	143		05:11	11.57	ir
10/05/18	6x1km	villijs78	13.02	1:05:42	154		05:02	11.89	ir
08/05/18	aer	villijs78	12.04	1:00:05	146		04:59	12.02	ir
07/05/18	3x1 + 6x400	villijs78	12.21	1:00:02	155		04:55	12.20	ir
			60.95
05/05/18	Ogres Stirnubuka Lūša distance	villijs78	27.07	2:24:53	170		05:21	11.21	ir
05/05/18	warm/up	villijs78	2.05	10:30	140		05:07	11.71	ir
04/05/18	6x1km	villijs78	15.26	1:15:01	149		04:54	12.21	ir
02/05/18	aer steady	villijs78	15.03	1:11:21	158		04:44	12.64	ir
01/05/18	6km (600/600)	villijs78	14.02	1:07:27	152		04:48	12.47	ir
			73.43
29/04/18	long aer	villijs78	25.04	2:08:41	148		05:08	11.68	ir
28/04/18	2km tempo	villijs78	11.11	53:29	147		04:48	12.46	ir
27/04/18	aer	villijs78	7.39	36:24	144		04:55	12.18	ir
26/04/18	aer	villijs78	11.32	56:26	145		04:59	12.04	ir
24/04/18	3x800	villijs78	11.03	55:03	145		04:59	12.02	ir
23/04/18	5km tests	villijs78	12.15	57:19	157		04:43	12.72	ir
			78.04
22/04/18	aer	villijs78	10.04	55:24	132		05:31	10.87	ir
21/04/18	kāpinājums	villijs78	19.05	1:32:27	150		04:51	12.36	ir
19/04/18	5km tempo	villijs78	11.20	53:23	152		04:45	12.59	ir
17/04/18	1km/1km	villijs78	11.05	53:53	152		04:52	12.30	ir
			51.34
14/04/18	Tērvetes Stirnubuks	villijs78	22.54	2:09:52	169		05:45	10.41	ir
14/04/18	warm up	villijs78	2.80	15:34	129		05:33	10.79	ir
12/04/18	3x(600/400)	villijs78	10.17	51:52	142		05:05	11.76	ir
10/04/18	aer	villijs78	11.05	57:45	138		05:13	11.48	ir
			46.56
08/04/18	aer	villijs78	5.39	30:01	134		05:34	10.77	ir
07/04/18	Liepājas pusmaratons	villijs78	21.17	1:29:18	178		04:13	14.22	ir
07/04/18	warm/up/c/down	villijs78	2.74	15:30	147		05:39	10.61	ir
05/04/18	aer	villijs78	7.04	35:02	143		04:58	12.06	ir
04/04/18	aer	villijs78	9.09	46:09	144		05:04	11.82	ir
03/04/18	2x(1000+200)	villijs78	12.12	1:03:24	147		05:13	11.47	ir
			57.55
01/04/18	aer long	villijs78	15.15	1:24:38	133		05:35	10.74	ir
31/03/18	2x3km	villijs78	18.03	1:33:05	148		05:09	11.62	ir
30/03/18	aer	villijs78	7.11	38:36	131		05:25	11.05	ir
29/03/18	steady	villijs78	15.15	1:14:07	148		04:53	12.26	ir
28/03/18	4x(600/400)	villijs78	10.10	51:42	143		05:07	11.72	ir
27/03/18	2x(3km/1km)	villijs78	11.04	53:50	155		04:52	12.30	ir
			76.58
25/03/18	2x6km ascending	villijs78	21.22	1:46:14	156		05:00	11.98	ir
24/03/18	aer	villijs78	7.33	37:08	147		05:03	11.84	ir
22/03/18	aer	villijs78	11.17	56:59	145		05:06	11.76	ir
21/03/18	aer	villijs78	10.55	54:34	139		05:10	11.60	ir
19/03/18	atjaunojošais stīvais riksis	villijs78	5.48	30:24	132		05:32	10.82	ir
			55.75
18/03/18	Noskrien ziemu 4.posms	villijs78	20.38	1:40:56	177		04:57	12.11	ir
18/03/18	w/up, c/down	villijs78	3.03	17:06	147		05:38	10.63	ir
17/03/18	aer	villijs78	6.93	34:55	143		05:02	11.91	ir
15/03/18	4x1500	villijs78	12.20	1:00:25	153		04:57	12.12	ir
14/03/18	1km/1km	villijs78	12.40	1:01:31	153		04:57	12.09	ir
13/03/18	10x200	villijs78	9.22	47:02	147		05:06	11.76	ir
			64.16
11/03/18	10x1km	villijs78	18.06	1:32:38	157		05:07	11.70	ir
10/03/18	aer	villijs78	7.13	39:08	131		05:29	10.93	ir
09/03/18	5x200 un 6x800	villijs78	14.02	1:13:06	159		05:12	11.51	ir
07/03/18	aer	villijs78	8.07	43:08	145		05:20	11.23	ir
06/03/18	2km tempo	villijs78	8.25	43:06	150		05:13	11.48	ir
			55.53
04/03/18	steady long +1km zem 4min/km	villijs78	16.10	1:18:27	153		04:52	12.31	ir
03/03/18	aer	villijs78	5.65	29:36	142		05:14	11.45	ir
02/03/18	aer steady	villijs78	16.16	1:19:40	153		04:55	12.17	ir
01/03/18	8x800	villijs78	12.12	1:02:48	163		05:10	11.58	ir
28/02/18	aer	villijs78	5.64	28:17	153		05:00	11.96	ir
27/02/18	tredmils	villijs78	3.05	16:56	153		05:33	10.81	ir
			58.72
25/02/18	aer	villijs78	10.77	56:44	142		05:16	11.39	ir
24/02/18	long aer aukstumā	villijs78	25.06	2:14:01	149		05:20	11.22	ir
22/02/18	aer	villijs78	9.26	47:52	155		05:10	11.61	ir
20/02/18	aer	villijs78	9.30	49:54	141		05:21	11.18	ir
			54.39
18/02/18	Noskrien ziemu 3.posms Priekuļos	villijs78	17.15	2:09:31	157		07:33	7.94	ir
18/02/18	warm up	villijs78	2.03	11:40	134		05:44	10.44	ir
17/02/18	28x200	villijs78	18.15	1:36:01	156		05:17	11.34	ir
16/02/18	aer long	villijs78	16.05	1:29:15	147		05:33	10.79	ir
15/02/18	aer	villijs78	5.02	26:57	136		05:22	11.18	ir
14/02/18	8x800	villijs78	14.04	1:16:07	154		05:25	11.07	ir
13/02/18	aer	villijs78	12.30	1:01:06	154		04:58	12.08	ir
			84.74
11/02/18	aer	villijs78	10.64	53:05	150		04:59	12.03	ir
10/02/18	Grīziņa fārtleki	villijs78	12.16	1:03:32	148		05:13	11.48	ir
09/02/18	3x2km (200/200)	villijs78	13.05	1:06:50	157		05:07	11.72	ir
07/02/18	2/6 uz 4.50/2	villijs78	10.25	53:04	148		05:10	11.59	ir
06/02/18	4/1	villijs78	12.02	1:08:28	140		05:41	10.53	ir
			58.12
04/02/18	aer	villijs78	16.05	1:24:18	148		05:15	11.42	ir
03/02/18	12x300	villijs78	13.07	1:12:26	150		05:32	10.83	ir
02/02/18	aer	villijs78	5.02	27:57	142		05:34	10.78	ir
			34.14
27/01/18	Biksti-Rīga	villijs78	82.38	8:10:08	154		05:56	10.08	ir
25/01/18	aer	villijs78	7.03	38:47	137		05:31	10.88	ir
24/01/18	aer	villijs78	3.20	19:02	138		05:56	10.09	ir
			92.61
21/01/18	warm up	villijs78	2.03	11:19	144		05:34	10.76	ir
21/01/18	Noskrien ziemu Āraiši	villijs78	18.52	1:40:31	176		05:25	11.05	ir
20/01/18	aer	villijs78	6.66	36:30	148		05:28	10.95	ir
18/01/18	4x700	villijs78	14.04	1:20:37	144		05:44	10.45	ir
17/01/18	4/1	villijs78	11.01	1:00:53	144		05:31	10.85	ir
			52.26
14/01/18	10km steady +2x1km tempo	villijs78	15.03	1:13:57	155		04:55	12.19	ir
13/01/18	12x300	villijs78	16.02	1:24:57	148		05:18	11.31	ir
12/01/18	steady	villijs78	16.31	1:19:03	161		04:50	12.38	ir
09/01/18	10x(3min mierīgi/2min HM RP) + 1km fiksi	villijs78	13.13	1:03:54	160		04:52	12.33	ir
			60.49
07/01/18	long aer + 20x(100/100)	villijs78	23.07	2:05:09	144		05:25	11.06	ir
06/01/18	aer	villijs78	11.05	1:00:34	141		05:28	10.95	ir
04/01/18	17x100	villijs78	10.21	53:16	143		05:13	11.50	ir
03/01/18	aer	villijs78	11.18	1:03:27	140		05:40	10.57	ir
02/01/18	10x(4min steady/1min ātri)	villijs78	15.05	1:15:54	149		05:02	11.90	ir
01/01/18	aer	villijs78	16.15	1:29:16	138		05:31	10.86	ir
			86.71
31/12/17	aer	villijs78	5.02	27:46	138		05:31	10.85	ir
28/12/17	aer	villijs78	15.15	1:21:25	141		05:22	11.16	ir
27/12/17	aer	villijs78	11.42	1:00:26	141		05:17	11.34	ir
26/12/17	3x600	villijs78	7.17	40:17	141		05:37	10.68	ir
25/12/17	aer	villijs78	11.05	1:00:01	137		05:25	11.05	ir
			49.81
24/12/17	ZS kopriksis	villijs78	16.15	1:36:12	137		05:57	10.07	ir
20/12/17	aer	villijs78	11.21	58:20	143		05:12	11.53	ir
19/12/17	10x400	villijs78	12.15	1:05:53	153		05:25	11.07	ir
			39.51
17/12/17	Noskrien ziemu	villijs78	19.92	1:45:13	176		05:16	11.36	ir
17/12/17	warm up	villijs78	2.01	11:14	147		05:35	10.74	ir
16/12/17	aer	villijs78	6.66	36:44	145		05:30	10.88	ir
13/12/17	5x600	villijs78	11.60	1:03:44	147		05:29	10.92	ir
			40.19
10/12/17	5x200 un 5x600	villijs78	12.08	1:02:08	149		05:08	11.67	ir
09/12/17	aer	villijs78	5.02	29:06	133		05:47	10.35	ir
09/12/17	aer	villijs78	3.68	23:32	126		06:23	9.38	ir
07/12/17	5x300	villijs78	12.37	1:05:51	155		05:19	11.27	ir
06/12/17	viegls tempo ar dažiem paātrinājumiem	villijs78	10.12	49:42	156		04:54	12.22	ir
			43.27
02/12/17	aer	villijs78	6.66	36:33	144		05:29	10.93	ir
29/11/17	aer	villijs78	6.66	38:26	148		05:46	10.40	ir
28/11/17	aer	villijs78	8.58	45:38	161		05:19	11.28	ir
			21.90
26/11/17	long aer	villijs78	16.19	1:28:01	153		05:26	11.04	ir
25/11/17	aer	villijs78	10.40	56:40	155		05:26	11.01	ir
23/11/17	6x600	villijs78	10.35	57:09	158		05:31	10.87	ir
22/11/17	agrais warm up	villijs78	6.66	38:18	151		05:45	10.43	ir
21/11/17	1200/400/400	villijs78	11.43	59:01	155		05:09	11.62	ir
20/11/17	aer	villijs78	6.67	34:38	148		05:11	11.56	ir
			61.70
19/11/17	long aer	villijs78	19.18	1:49:42	143		05:43	10.49	ir
18/11/17	aer	villijs78	9.15	51:20	144		05:36	10.69	ir
17/11/17	aer	villijs78	5.34	30:01	145		05:37	10.67	ir
15/11/17	3x600 un 8x200	villijs78	12.04	1:04:26	157		05:21	11.21	ir
			45.71
12/11/17	long aer	villijs78	22.49	1:57:49	148		05:14	11.45	ir
09/11/17	16x100 un 3x800	villijs78	12.07	1:04:02	156		05:18	11.31	ir
08/11/17	aer	villijs78	5.32	30:01	151		05:38	10.63	ir
07/11/17	1km aer/1km HM RP	villijs78	11.04	53:47	165		04:52	12.32	ir
			50.92
05/11/17	aer	villijs78	12.10	1:05:29	153		05:24	11.09	ir
04/11/17	10x300	villijs78	11.23	1:00:03	157		05:20	11.22	ir
03/11/17	aer	villijs78	6.05	33:55	143		05:36	10.70	ir
			29.38
29/10/17	5x (3x200)	villijs78	16.25	1:27:01	154		05:21	11.20	ir
28/10/17	aer	villijs78	6.66	36:49	151		05:31	10.85	ir
26/10/17	aer	villijs78	7.02	38:34	155		05:29	10.92	ir
25/10/17	putenī	villijs78	5.57	30:49	145		05:31	10.84	ir
24/10/17	9min lēni/1 min ātri	villijs78	11.33	58:12	154		05:08	11.68	ir
			46.83
22/10/17	aer	villijs78	5.21	30:01	146		05:45	10.41	ir
21/10/17	Karostas Stirnubuks	villijs78	21.15	2:05:03	183		05:54	10.15	ir
21/10/17	warm up	villijs78	2.01	11:00	148		05:28	10.96	ir
18/10/17	aer	villijs78	11.03	1:00:12	147		05:27	10.99	ir
			39.40
15/10/17	garais lēnais	villijs78	21.11	2:01:48	154		05:46	10.40	ir
14/10/17	20x300	villijs78	17.03	1:31:32	167		05:22	11.16	ir
11/10/17	aer	villijs78	10.28	55:56	150		05:26	11.03	ir
			48.42
07/10/17	cool/down	villijs78	1.02	06:37	165		06:29	9.25	ir
07/10/17	Siguldas pusmaratons	villijs78	21.14	1:36:59	185		04:35	13.08	ir
07/10/17	warm up	villijs78	2.01	11:25	161		05:40	10.56	ir
05/10/17	6min/4.50min	villijs78	10.17	54:27	159		05:21	11.21	ir
04/10/17	aer	villijs78	5.27	32:01	136		06:04	9.88	ir
03/10/17	200/300/400/600/800/1000	villijs78	10.23	56:49	154		05:33	10.80	ir
02/10/17	aer	villijs78	5.62	32:08	147		05:43	10.49	ir
			55.46
01/10/17	Garais lēnais	villijs78	22.15	2:08:08	153		05:47	10.37	ir
30/09/17	8x1	villijs78	17.02	1:31:23	164		05:22	11.17	ir
29/09/17	900/100	villijs78	11.02	58:00	157		05:15	11.40	ir
27/09/17	aer	villijs78	5.08	27:16	144		05:22	11.18	ir
			55.27
23/09/17	Līgatnes Stirnubuks	villijs78	20.88	2:41:28	173		07:43	7.76	ir
23/09/17	warm up	villijs78	2.05	12:38	155		06:09	9.74	ir
22/09/17	aer	villijs78	10.01	59:01	144		05:53	10.18	ir
21/09/17	2+1+1+1 HM RP	villijs78	11.10	55:52	161		05:01	11.92	ir
20/09/17	20x200	villijs78	13.02	1:09:25	161		05:19	11.25	ir
19/09/17	aer	villijs78	11.09	1:00:02	156		05:24	11.08	ir
			68.15
17/09/17	Valmieras pusmaratons	villijs78	21.28	1:45:51	177		04:58	12.06	ir
17/09/17	warm up	villijs78	2.02	11:10	153		05:31	10.85	ir
13/09/17	aer	villijs78	15.02	1:23:37	151		05:34	10.78	ir
12/09/17	20x200	villijs78	13.01	1:12:58	155		05:36	10.70	ir
			51.33
10/09/17	We run Riga 21km	villijs78	21.44	1:53:20	168		05:17	11.35	ir
10/09/17	warm up	villijs78	2.01	11:59	142		05:57	10.06	ir
09/09/17	cool down	villijs78	1.20	07:05	157		05:54	10.16	ir
09/09/17	We run Riga 5km	villijs78	5.02	21:21	186		04:15	14.11	ir
09/09/17	warm up	villijs78	2.01	11:43	154		05:49	10.29	ir
08/09/17	aer	villijs78	10.02	58:05	142		05:47	10.35	ir
07/09/17	10x400	villijs78	12.08	1:10:02	156		05:47	10.35	ir
06/09/17	aer	villijs78	12.04	1:10:00	145		05:48	10.32	ir
05/09/17	No Lucavsalas	villijs78	5.41	31:38	148		05:50	10.26	ir
05/09/17	uz Lucavsalu	villijs78	5.40	30:00	156		05:33	10.80	ir
			76.63
03/09/17	low long aer	villijs78	19.03	1:51:54	147		05:52	10.20	ir
02/09/17	20x300	villijs78	16.01	1:32:08	157		05:45	10.43	ir
31/08/17	10x300	villijs78	10.01	57:33	164		05:44	10.44	ir
30/08/17	low aer	villijs78	13.02	1:18:16	153		06:00	9.98	ir
29/08/17	20x200	villijs78	12.01	1:10:06	158		05:50	10.28	ir
			70.08
27/08/17	12x200	villijs78	18.05	1:37:42	165		05:24	11.08	ir
26/08/17	aer	villijs78	12.11	1:06:48	161		05:30	10.88	ir
25/08/17	aer	villijs78	5.35	30:01	155		05:36	10.69	ir
24/08/17	aer	villijs78	13.02	1:15:00	153		05:45	10.42	ir
23/08/17	aer	villijs78	11.02	1:03:40	155		05:46	10.39	ir
22/08/17	uz/no Lucavavsalas	villijs78	10.26	58:27	156		05:41	10.53	ir
21/08/17	aer	villijs78	5.45	30:01	151		05:30	10.89	ir
			75.26
17/08/17	aer	villijs78	5.51	30:01	157		05:26	11.01	ir
			5.51
10/08/17	aer	villijs78	5.02	28:43	150		05:43	10.49	ir
08/08/17	aer	villijs78	11.03	1:01:05	163		05:32	10.83	ir
07/08/17	aer	villijs78	5.02	28:08	155		05:36	10.71	ir
			21.07
06/08/17	aer	villijs78	15.07	1:25:01	163		05:38	10.64	ir
05/08/17	aer	villijs78	10.16	55:01	167		05:24	11.08	ir
04/08/17	aer	villijs78	4.01	22:16	155		05:33	10.81	ir
01/08/17	aer	villijs78	3.02	17:18	147		05:43	10.47	ir
31/07/17	aer	villijs78	9.32	53:02	156		05:41	10.54	ir
			41.58
29/07/17	Pokaiņu Stirnubuks	villijs78	9.26	1:11:42	174		07:44	7.75	ir
28/07/17	aer	villijs78	5.02	30:30	157		06:04	9.88	ir
27/07/17	aer	villijs78	7.12	43:24	160		06:05	9.84	ir
25/07/17	aer	villijs78	5.02	29:34	147		05:53	10.19	ir
24/07/17	aer	villijs78	5.01	30:49	135		06:09	9.75	ir
			31.43
23/07/17	cenšos tikt atpakaļ uz strīpas	villijs78	3.01	18:11	149		06:02	9.93	ir
19/07/17	kusli kustos, bet kustos :)	villijs78	1.64	11:39	131		07:06	8.45	ir
			4.65
11/07/17	aer	villijs78	1.03	07:02	117		06:49	8.79	ir
			1.03
01/07/17	warm up	villijs78	1.00	06:00	145		06:00	10.00	ir
01/07/17	Korneti	villijs78	5.49	35:55	155		06:32	9.17	ir
29/06/17	2x(3x300m ātri + 1km drusku lēnāk)	villijs78	9.01	51:00	150		05:39	10.60	ir
28/06/17	aer	villijs78	5.26	30:01	141		05:42	10.51	ir
26/06/17	Grīziņkalns	villijs78	8.00	46:45	145		05:50	10.27	ir
			28.76
25/06/17	800/200	villijs78	11.15	1:00:01	151		05:22	11.15	ir
24/06/17	pēcpaģiru riksīts	villijs78	8.88	49:40	144		05:35	10.73	ir
23/06/17	Biķernieki	villijs78	31.62	3:11:34	148		06:03	9.90	ir
21/06/17	aer	villijs78	5.05	30:01	135		05:56	10.09	ir
			56.70
18/06/17	Ventspils pusmaratons	villijs78	21.21	1:45:50	164		04:59	12.02	ir
17/06/17	aer	villijs78	13.02	1:14:08	150		05:41	10.54	ir
16/06/17	aer	villijs78	9.04	53:16	139		05:53	10.18	ir
15/06/17	4x500 un 6x300	villijs78	13.01	1:19:16	152		06:05	9.85	ir
14/06/17	aer	villijs78	10.02	57:15	145		05:42	10.50	ir
13/06/17	6x600	villijs78	13.02	1:12:33	149		05:34	10.77	ir
12/06/17	Grīziņkalna trepes	villijs78	9.00	54:01	142		06:00	10.00	ir
			88.32
11/06/17	long aer	villijs78	18.07	1:44:34	150		05:47	10.37	ir
09/06/17	10x300	villijs78	13.01	1:15:06	150		05:46	10.39	ir
07/06/17	aer	villijs78	10.50	1:00:08	144		05:43	10.48	ir
06/06/17	aer	villijs78	5.01	30:10	135		06:01	9.96	ir
			46.59
03/06/17	Zilonis Babītē	villijs78	26.73	2:52:21	159		06:26	9.31	ir
02/06/17	aer	villijs78	5.30	30:42	140		05:47	10.36	ir
31/05/17	aer	villijs78	11.40	1:08:46	143		06:01	9.95	ir
30/05/17	12x200	villijs78	11.56	1:24:40	148		07:19	8.19	ir
29/05/17	aer kanikross	villijs78	6.01	37:58	139		06:19	9.50	ir
			61.00
27/05/17	warm up	villijs78	1.16	07:55	145		06:49	8.79	ir
27/05/17	Vāvere	villijs78	5.69	32:43	179		05:44	10.44	ir
26/05/17	aer	villijs78	7.20	42:55	139		05:57	10.07	ir
24/05/17	aer	villijs78	5.05	30:01	142		05:56	10.09	ir
22/05/17	kusli kustos, bet kustos :)	villijs78	3.16	19:44	128		06:14	9.61	ir
			22.26
21/05/17	piesardzīgs mēģinājums atgriezties	villijs78	1.15	07:00	134		06:05	9.86	ir
			1.15
15/04/17	Susurs	villijs78	1.10	09:15	130		08:24	7.14	ir
15/04/17	Klibā vāvere	villijs78	5.13	35:04	150		06:50	8.78	ir
			6.23
08/04/17	skumjā Rēzekne	villijs78	21.25	2:12:23	143		06:13	9.63	ir
07/04/17	tipu tapu mēģinu	villijs78	5.03	33:45	132		06:42	8.94	ir
05/04/17	slodzes tests	villijs78	3.42	23:37	139		06:54	8.69	ir
03/04/17	stīvkājis	villijs78	4.01	26:02	127		06:29	9.24	ir
			33.71
01/04/17	Rīga-Valmiera	villijs78	107.41	11:48:40	144		06:35	9.09	ir
30/03/17	aer	villijs78	4.77	26:58	134		05:39	10.61	ir
29/03/17	aer	villijs78	8.36	46:44	132		05:35	10.73	ir
28/03/17	aer	villijs78	8.28	46:53	134		05:39	10.60	ir
			128.82
26/03/17	Liepājas pusmaratons	villijs78	21.11	1:33:55	176		04:26	13.49	ir
26/03/17	cool down	villijs78	1.01	06:35	158		06:31	9.21	ir
26/03/17	warm up	villijs78	2.02	11:13	153		05:33	10.81	ir
24/03/17	aer	villijs78	11.35	1:03:56	130		05:37	10.65	ir
23/03/17	10x400	villijs78	12.02	1:04:33	146		05:22	11.17	ir
21/03/17	10 km tempo	villijs78	16.05	1:17:23	159		04:49	12.44	ir
20/03/17	recovery	villijs78	8.34	50:01	129		05:59	10.00	ir
			71.90
19/03/17	aer	villijs78	2.00	12:00	150		06:00	10.00	ir
19/03/17	Noskrien ziemu	villijs78	30.32	2:36:05	171		05:08	11.66	ir
18/03/17	aer	villijs78	6.66	36:55	134		05:32	10.82	ir
17/03/17	aer steady	villijs78	11.03	56:52	144		05:09	11.64	ir
15/03/17	fast mix	villijs78	16.03	1:19:59	156		04:59	12.03	ir
14/03/17	steady	villijs78	13.15	1:08:32	148		05:12	11.51	ir
			79.19
12/03/17	15x1	villijs78	25.02	2:10:02	158		05:11	11.54	ir
11/03/17	long steady	villijs78	17.04	1:27:05	150		05:06	11.74	ir
09/03/17	vate kājās	villijs78	15.04	1:21:46	152		05:26	11.04	ir
08/03/17	aer	villijs78	11.03	1:03:38	135		05:46	10.40	ir
06/03/17	brr	villijs78	4.48	26:22	132		05:53	10.19	ir
			72.61
05/03/17	2km/2km	villijs78	25.50	2:11:06	157		05:08	11.67	ir
04/03/17	12x(300/300)	villijs78	15.10	1:18:48	150		05:13	11.50	ir
03/03/17	aer	villijs78	8.20	46:25	135		05:39	10.60	ir
01/03/17	5km 400/600	villijs78	12.03	1:03:24	151		05:16	11.38	ir
28/02/17	800/200	villijs78	15.05	1:16:39	159		05:05	11.78	ir
27/02/17	aer	villijs78	5.16	30:01	133		05:49	10.31	ir
			81.04
26/02/17	long aer uz Beberbeķiem	villijs78	26.09	2:39:24	145		06:06	9.82	ir
25/02/17	10 km tempo	villijs78	14.06	1:11:00	161		05:02	11.88	ir
23/02/17	6x(400ātri +400 ļoti ātri)	villijs78	12.04	1:11:01	149		05:53	10.17	ir
21/02/17	aer	villijs78	11.12	59:20	144		05:20	11.24	ir
20/02/17	aer	villijs78	8.04	49:08	131		06:06	9.82	ir
			71.35
19/02/17	low long aer	villijs78	18.35	1:50:01	133		05:59	10.01	ir
18/02/17	6x1	villijs78	14.11	1:17:35	154		05:29	10.91	ir
17/02/17	aer	villijs78	11.03	1:03:09	135		05:43	10.48	ir
16/02/17	aer/4x400	villijs78	13.02	1:17:03	135		05:55	10.14	ir
15/02/17	800/200	villijs78	14.04	1:16:14	143		05:25	11.05	ir
			70.55
12/02/17	long aer - pa Pārdaugavu	villijs78	31.11	3:01:04	141		05:49	10.31	ir
10/02/17	7x700	villijs78	14.16	1:18:11	155		05:31	10.87	ir
09/02/17	psc	villijs78	8.65	53:32	128		06:11	9.69	ir
08/02/17	3x400	villijs78	12.10	1:09:57	138		05:46	10.38	ir
06/02/17	aer	villijs78	6.11	36:31	141		05:58	10.04	ir
			72.13
05/02/17	800/200	villijs78	16.03	1:27:57	157		05:29	10.94	ir
04/02/17	aer	villijs78	13.50	1:19:02	143		05:51	10.25	ir
03/02/17	long aer	villijs78	15.09	1:31:22	144		06:03	9.91	ir
02/02/17	aer	villijs78	10.65	1:00:45	143		05:42	10.52	ir
01/02/17	aer	villijs78	5.19	30:34	135		05:53	10.19	ir
			60.46
28/01/17	Rīga-Biksti	villijs78	81.51	9:40:01	145		07:06	8.43	ir
27/01/17	aer	villijs78	5.02	32:41	128		06:30	9.22	ir
25/01/17	aer	villijs78	13.11	1:15:32	144		05:45	10.41	ir
23/01/17	600/400	villijs78	12.05	1:03:38	151		05:16	11.36	ir
			111.69
21/01/17	4/1 long	villijs78	22.07	2:03:08	144		05:34	10.75	ir
19/01/17	12x400	villijs78	13.09	1:19:11	148		06:02	9.92	ir
18/01/17	aer	villijs78	5.03	31:25	129		06:14	9.61	ir
17/01/17	800/200	villijs78	13.20	1:13:01	152		05:31	10.85	ir
16/01/17	aer	villijs78	10.20	57:52	149		05:40	10.58	ir
			63.59
15/01/17	aer	villijs78	9.11	52:56	140		05:48	10.33	ir
14/01/17	long aer	villijs78	22.04	2:08:19	145		05:49	10.31	ir
12/01/17	tempo	villijs78	12.14	1:12:11	147		05:56	10.09	ir
11/01/17	aer	villijs78	10.21	1:03:08	143		06:11	9.70	ir
10/01/17	6x400	villijs78	11.02	1:09:30	152		06:18	9.51	ir
09/01/17	aer	villijs78	8.32	55:44	139		06:41	8.96	ir
			72.84
08/01/17	aer	villijs78	8.05	56:15	130		06:59	8.59	ir
07/01/17	aukstums	villijs78	8.45	52:48	148		06:14	9.60	ir
03/01/17	aer	villijs78	5.07	30:51	137		06:05	9.86	ir
02/01/17	aer	villijs78	5.02	30:13	136		06:01	9.97	ir
			26.59
01/01/17	jaunā gada sākums	villijs78	11.11	1:05:04	144		05:51	10.24	ir
26/12/16	aer	villijs78	5.01	31:09	145		06:13	9.65	ir
			16.12
15/12/16	aer	villijs78	11.28	1:06:55	142		05:55	10.11	ir
13/12/16	mazliet intervāliņi	villijs78	11.02	1:05:05	147		05:54	10.16	ir
			22.30
11/12/16	long aer	villijs78	20.05	1:54:45	150		05:43	10.48	ir
10/12/16	aer steady	villijs78	16.04	1:27:36	153		05:27	10.99	ir
09/12/16	aer	villijs78	12.51	1:11:27	150		05:42	10.51	ir
08/12/16	aer	villijs78	5.02	33:18	134		06:38	9.05	ir
06/12/16	aer	villijs78	15.21	1:31:20	144		06:00	9.99	ir
05/12/16	aer	villijs78	11.05	1:05:33	143		05:55	10.11	ir
			79.88
04/12/16	back	villijs78	5.32	33:31	141		06:18	9.52	ir
			5.32
24/11/16	aer	villijs78	12.01	1:10:45	144		05:53	10.19	ir
23/11/16	400/400	villijs78	12.02	1:10:46	154		05:53	10.19	ir
22/11/16	mazais	villijs78	5.01	30:42	140		06:07	9.79	ir
			29.04
20/11/16	long aer	villijs78	15.00	1:26:27	151		05:45	10.41	ir
19/11/16	back	villijs78	10.32	1:00:01	146		05:48	10.32	ir
			25.32
03/11/16	agrais warm up	villijs78	8.09	47:25	144		05:51	10.24	ir
01/11/16	agrais warm up	villijs78	8.02	46:36	141		05:48	10.33	ir
31/10/16	agrais warm up	villijs78	7.01	41:10	137		05:52	10.22	ir
			23.12
23/10/16	ironman.lv koptreniņš	villijs78	18.25	1:37:50	149		05:21	11.19	ir
22/10/16	intervāli	villijs78	10.59	1:00:01	149		05:40	10.59	ir
20/10/16	13 km aer	villijs78	13.02	1:13:59	152		05:40	10.56	ir
19/10/16	agrais mazais kanikross	villijs78	5.02	30:44	140		06:07	9.80	ir
18/10/16	aer	villijs78	8.02	47:33	143		05:55	10.12	ir
17/10/16	rīta lēnais	villijs78	5.01	32:45	128		06:32	9.18	ir
			59.91
16/10/16	low run	villijs78	11.02	1:07:08	132		06:05	9.85	ir
15/10/16	ironman.lv koptreniņš	villijs78	18.16	1:40:24	147		05:31	10.85	ir
			29.18
08/10/16	Siguldas pusmaratons	villijs78	21.26	1:39:26	174		04:40	12.83	ir
08/10/16	warm up	villijs78	2.02	11:06	156		05:29	10.92	ir
07/10/16	slapjais	villijs78	4.02	22:58	149		05:42	10.50	ir
			27.30
02/10/16	8x (1000m HM, 200m 3k)	villijs78	18.00	1:44:33	146		05:48	10.33	ir
01/10/16	90 min steady	villijs78	17.65	1:30:01	157		05:06	11.76	ir
29/09/16	70 min steady	villijs78	14.01	1:15:45	152		05:24	11.10	ir
28/09/16	8x400 10km RP	villijs78	11.02	1:01:23	149		05:34	10.77	ir
27/09/16	warm up	villijs78	5.01	30:49	139		06:09	9.75	ir
26/09/16	warm up	villijs78	5.02	32:59	133		06:34	9.13	ir
			70.71
25/09/16	Mākoņklana Lūsis	villijs78	35.50	3:35:00	154		06:03	9.91	ir
22/09/16	aer	villijs78	10.26	1:00:01	135		05:50	10.26	ir
22/09/16	aer	villijs78	12.01	1:10:08	142		05:50	10.27	ir
21/09/16	aer	villijs78	8.19	50:01	135		06:06	9.82	ir
20/09/16	warm up	villijs78	5.05	30:01	131		05:56	10.09	ir
			71.01
18/09/16	warm up	villijs78	1.01	06:28	143		06:24	9.37	ir
18/09/16	Valmieras maratons	villijs78	21.44	1:47:41	164		05:01	11.95	ir
16/09/16	warm up	villijs78	5.33	30:01	143		05:37	10.65	ir
15/09/16	warm up	villijs78	5.32	30:10	144		05:40	10.58	ir
			33.10
11/09/16	We run Riga 10 km treniņrežīmā	villijs78	9.72	46:09	171		04:44	12.64	ir
11/09/16	warm up	villijs78	1.30	08:08	136		06:15	9.59	ir
10/09/16	We run Riga 5 km	villijs78	4.85	21:20	179		04:23	13.64	ir
10/09/16	warm up	villijs78	2.01	11:08	143		05:32	10.83	ir
08/09/16	warm up	villijs78	5.31	30:01	140		05:39	10.61	ir
			23.19
04/09/16	120 min steady	villijs78	24.01	2:02:18	147		05:05	11.78	ir
03/09/16	100 min steady	villijs78	19.02	1:40:14	146		05:16	11.39	ir
02/09/16	45 min aer	villijs78	8.01	45:18	133		05:39	10.61	ir
31/08/16	50 min steady	villijs78	10.09	50:01	150		04:57	12.10	ir
30/08/16	60 min steady	villijs78	12.11	1:00:01	151		04:57	12.11	ir
29/08/16	50min aer	villijs78	10.00	52:54	142		05:17	11.34	ir
			83.24
28/08/16	er	villijs78	5.20	30:00	136		05:46	10.40	ir
27/08/16	10x1/1	villijs78	13.16	1:11:47	140		05:27	11.00	ir
25/08/16	2x600	villijs78	9.01	55:37	131		06:10	9.72	ir
24/08/16	2km 5km RP	villijs78	11.01	1:01:38	138		05:35	10.72	ir
23/08/16	16x(300/300)	villijs78	13.00	1:04:51	152		04:59	12.03	ir
			51.38
21/08/16	recom	villijs78	5.42	40:01	118		07:22	8.13	ir
20/08/16	cool down	villijs78	0.62	04:49	142		07:46	7.72	ir
20/08/16	warm/up/susuri	villijs78	2.02	13:04	143		06:28	9.28	ir
20/08/16	Āžu kalna Stirnubuks	villijs78	21.28	2:05:01	168		05:52	10.21	ir
18/08/16	4x1km	villijs78	10.01	53:16	143		05:19	11.28	ir
17/08/16	1h aer	villijs78	12.01	1:01:30	147		05:07	11.72	ir
			51.36
14/08/16	jaunās taku kurpes izmēģinot	villijs78	5.09	30:01	135		05:53	10.17	ir
11/08/16	aer	villijs78	10.62	1:00:02	135		05:39	10.61	ir
09/08/16	aer + pusotrs intevāls	villijs78	13.65	1:15:01	140		05:29	10.92	ir
08/08/16	atjaunošanās riksis	villijs78	6.01	35:14	137		05:51	10.23	ir
			35.37
06/08/16	Cēsu Eco trail 81 km	villijs78	78.00	10:43:17	143		08:14	7.28	ir
04/08/16	aer	villijs78	8.01	50:57	128		06:21	9.43	ir
03/08/16	aer	villijs78	8.01	46:27	138		05:47	10.35	ir
02/08/16	warm up	villijs78	5.45	30:01	142		05:30	10.89	ir
01/08/16	aer	villijs78	8.02	47:44	136		05:57	10.08	ir
			107.49
30/07/16	warm up	villijs78	1.74	10:15	136		05:53	10.19	ir
30/07/16	Talsu Stirnubuka Lūsis	villijs78	28.59	3:00:54	163		06:19	9.48	ir
28/07/16	recom	villijs78	7.01	41:57	141		05:59	10.03	ir
27/07/16	3x300 3x400 3x500 10x200	villijs78	13.04	1:20:01	148		06:08	9.78	ir
26/07/16	recovery	villijs78	10.10	1:00:00	152		05:56	10.10	ir
			60.48
24/07/16	recom	villijs78	5.50	33:01	138		06:00	9.99	ir
23/07/16	warm up/cool down	villijs78	2.00	11:00	135		05:30	10.91	ir
23/07/16	Jelgava	villijs78	21.38	1:33:49	178		04:23	13.67	ir
22/07/16	warm up	villijs78	5.01	30:10	134		06:01	9.96	ir
21/07/16	ascending HM RP	villijs78	14.15	1:15:01	150		05:18	11.32	ir
20/07/16	ar pilnu punci	villijs78	6.02	32:11	135		05:20	11.22	ir
19/07/16	3x400	villijs78	10.74	1:00:01	138		05:35	10.74	ir
			64.80
17/07/16	garais	villijs78	32.02	2:52:56	158		05:24	11.11	ir
16/07/16	2.aer	villijs78	9.02	51:11	153		05:40	10.57	ir
16/07/16	pirmais aer	villijs78	9.01	50:37	158		05:37	10.68	ir
13/07/16	3x2	villijs78	12.16	1:10:01	143		05:45	10.42	ir
12/07/16	9x500	villijs78	11.02	1:00:56	157		05:31	10.85	ir
			73.23
10/07/16	8x1 all out	villijs78	16.04	1:31:13	149		05:41	10.55	ir
08/07/16	warm up	villijs78	5.30	30:01	140		05:39	10.59	ir
07/07/16	long mix 700/300	villijs78	16.13	1:20:01	158		04:57	12.09	ir
06/07/16	8x(200/200/200/200)	villijs78	13.29	1:15:00	151		05:38	10.63	ir
05/07/16	mierīgs aer	villijs78	13.31	1:15:01	148		05:38	10.65	ir
			64.07
03/07/16	40 min tempo	villijs78	16.01	1:17:30	154		04:50	12.39	ir
02/07/16	8x600/400+8x200	villijs78	16.34	1:35:01	154		05:48	10.32	ir
01/07/16	recom	villijs78	5.45	30:02	141		05:30	10.89	ir
30/06/16	12x400	villijs78	11.20	1:01:24	156		05:28	10.94	ir
29/06/16	aer	villijs78	13.02	1:12:54	144		05:35	10.72	ir
28/06/16	mix intervāli	villijs78	13.02	1:11:04	145		05:27	10.99	ir
27/06/16	recom	villijs78	6.01	32:19	139		05:22	11.16	ir
			81.05
26/06/16	recom	villijs78	5.01	32:05	137		06:24	9.37	ir
25/06/16	Elle pie Ventas	villijs78	30.35	3:40:39	158		07:16	8.25	ir
23/06/16	Līgo	villijs78	11.12	1:00:02	152		05:23	11.11	ir
			46.48
19/06/16	long aer	villijs78	18.03	1:47:55	140		05:59	10.02	ir
18/06/16	intervālu mix 800,600,300	villijs78	15.01	1:18:33	155		05:13	11.47	ir
16/06/16	Long mix 10/10	villijs78	16.01	1:22:22	157		05:08	11.66	ir
15/06/16	pa slapjo	villijs78	13.01	1:03:09	158		04:51	12.36	ir
14/06/16	recovery	villijs78	8.16	45:01	149		05:31	10.88	ir
13/06/16	hard intervals	villijs78	12.01	1:00:20	153		05:01	11.94	ir
			82.23
12/06/16	garais 13/2	villijs78	22.33	2:00:01	148		05:22	11.16	ir
09/06/16	800 AeR/200 HM RP	villijs78	12.01	1:00:25	155		05:01	11.93	ir
07/06/16	AeR mix	villijs78	11.25	1:00:01	152		05:20	11.25	ir
			45.59
05/06/16	garais aerobais ar katru 15.min 10km RP	villijs78	22.01	2:00:37	152		05:28	10.95	ir
04/06/16	aerobais	villijs78	11.04	1:00:04	149		05:26	11.03	ir
03/06/16	aerobais	villijs78	12.02	1:11:09	141		05:55	10.14	ir
02/06/16	pamazām atgriežos	villijs78	5.16	30:02	142		05:49	10.31	ir
			50.23
24/05/16	6 km tempo HM RP	villijs78	12.07	1:00:02	160		04:58	12.06	ir
23/05/16	aerobais	villijs78	11.02	58:10	149		05:16	11.37	ir
			23.09
19/05/16	mazie fiksie intervāli	villijs78	11.23	1:00:01	156		05:20	11.23	ir
18/05/16	pēcmaratona pirmais riksis	villijs78	7.01	38:37	142		05:30	10.89	ir
			18.24
15/05/16	warm up	villijs78	5.01	43:25	128		08:39	6.92	ir
15/05/16	Lattelecom Rīgas maratons	villijs78	42.20	3:24:27	164		04:50	12.38	ir
13/05/16	warm up	villijs78	5.01	28:09	145		05:37	10.68	ir
12/05/16	warm up	villijs78	7.20	36:58	152		05:08	11.69	ir
11/05/16	warm up	villijs78	7.33	41:08	145		05:36	10.69	ir
10/05/16	warm up	villijs78	6.66	36:31	147		05:28	10.94	ir
			73.41
08/05/16	garais aerobais	villijs78	15.02	1:35:09	134		06:20	9.47	ir
07/05/16	8x1 km TP stadionā	villijs78	14.02	1:14:35	152		05:19	11.28	ir
06/05/16	warm up	villijs78	3.18	18:44	140		05:53	10.19	ir
05/05/16	mazais aerobais	villijs78	8.03	42:14	144		05:15	11.41	ir
04/05/16	8km tempo	villijs78	15.03	1:19:40	158		05:18	11.32	ir
03/05/16	3minAer/3minRP	villijs78	11.78	1:00:00	156		05:05	11.78	ir
			67.06
01/05/16	Mežaparks	villijs78	8.01	50:06	140		06:15	9.59	ir
30/04/16	Biķernieki 10,6km	villijs78	10.76	49:19	172		04:35	13.09	ir
30/04/16	warm up	villijs78	6.01	39:23	139		06:33	9.16	ir
30/04/16	cool down	villijs78	6.01	47:57	129		07:58	7.52	ir
28/04/16	vieglais garais	villijs78	15.01	1:22:44	149		05:30	10.89	ir
27/04/16	8km MP	villijs78	11.35	1:00:01	156		05:17	11.35	ir
26/04/16	ascending run	villijs78	14.26	1:15:01	155		05:15	11.41	ir
25/04/16	recovery	villijs78	5.35	30:02	140		05:36	10.69	ir
			76.76
24/04/16	10 km tempo	villijs78	18.03	1:35:37	163		05:18	11.31	ir
23/04/16	18x400	villijs78	18.62	1:35:14	160		05:06	11.73	ir
21/04/16	aerobais	villijs78	11.36	1:00:00	154		05:16	11.36	ir
20/04/16	pretvējš	villijs78	10.03	54:06	157		05:23	11.12	ir
			58.04
17/04/16	recovery	villijs78	5.35	30:53	136		05:46	10.39	ir
16/04/16	Stirnubuks	villijs78	28.50	2:36:00	165		05:28	10.96	ir
14/04/16	20x300	villijs78	12.02	1:04:38	149		05:22	11.16	ir
12/04/16	akmeņkājas	villijs78	11.03	1:01:25	141		05:34	10.78	ir
11/04/16	aerobais	villijs78	9.20	50:06	145		05:26	11.02	ir
			66.10
09/04/16	15x1 km LSPA	villijs78	22.80	2:01:25	151		05:19	11.27	ir
07/04/16	vieglais aerobais	villijs78	10.50	58:27	140		05:34	10.78	ir
06/04/16	6x1	villijs78	14.44	1:17:31	151		05:22	11.18	ir
05/04/16	4x1km	villijs78	11.34	1:01:10	151		05:23	11.12	ir
			59.08
03/04/16	10 km tests	villijs78	17.11	1:24:34	176		04:56	12.14	ir
02/04/16	13x(1+1)	villijs78	11.40	1:00:59	159		05:20	11.22	ir
31/03/16	aerobais	villijs78	13.03	1:11:38	148		05:29	10.91	ir
30/03/16	mazais	villijs78	9.02	56:52	137		06:18	9.52	ir
29/03/16	vieglais	villijs78	8.01	48:23	133		06:02	9.93	ir
			58.57
27/03/16	garais	villijs78	24.46	2:00:02	168		04:54	12.23	ir
26/03/16	LSPA 20x400	villijs78	16.21	1:29:12	145		05:30	10.90	ir
25/03/16	5x1 km full gas	villijs78	14.64	1:24:43	152		05:47	10.37	ir
23/03/16	aerobais vieglais	villijs78	16.03	1:29:26	145		05:34	10.75	ir
22/03/16	intervāli	villijs78	15.11	1:21:22	152		05:23	11.14	ir
21/03/16	recovery	villijs78	5.60	32:12	142		05:45	10.43	ir
			92.05
20/03/16	garais 13/2	villijs78	28.02	2:32:45	156		05:27	11.01	ir
19/03/16	LSPA	villijs78	17.07	1:33:25	149		05:28	10.96	ir
18/03/16	recovery	villijs78	5.08	30:06	136		05:55	10.13	ir
17/03/16	10x1km	villijs78	18.21	1:44:57	154		05:45	10.41	ir
16/03/16	īsais aerobais	villijs78	10.50	1:15:06	131		07:09	8.39	ir
15/03/16	12x400 TP	villijs78	17.05	1:36:55	156		05:41	10.56	ir
			95.93
13/03/16	8km intervāls	villijs78	17.02	1:30:16	156		05:18	11.31	ir
12/03/16	LSPA koptreniņš	villijs78	17.10	1:41:38	143		05:56	10.10	ir
11/03/16	jaunās kedās pirmais	villijs78	5.02	33:38	128		06:41	8.96	ir
10/03/16	agrais	villijs78	13.02	1:19:15	143		06:05	9.86	ir
08/03/16	vieglais aerobais	villijs78	10.02	1:02:21	147		06:13	9.64	ir
			62.18
06/03/16	Garais ar 8min + 2min intervāliem	villijs78	26.01	2:31:45	151		05:50	10.28	ir
05/03/16	LSPA koptreniņš	villijs78	17.51	1:40:49	146		05:45	10.42	ir
04/03/16	vieglais aerobais	villijs78	8.02	51:24	136		06:24	9.36	ir
03/03/16	Nežēlīgie intervāli	villijs78	17.12	1:39:34	151		05:48	10.32	ir
02/03/16	vieglais	villijs78	10.80	1:00:14	151		05:34	10.76	ir
01/03/16	vēlā vakara intervāliņi	villijs78	15.06	1:28:23	150		05:52	10.22	ir
29/02/16	mazais	villijs78	5.10	30:03	140		05:53	10.18	ir
			99.62
28/02/16	Mežaparka intervāli	villijs78	16.00	1:23:51	159		05:14	11.45	ir
27/02/16	Pirmais pusmaratons :)	villijs78	21.40	2:00:01	153		05:36	10.70	ir
25/02/16	manēža garie intervāli	villijs78	12.04	1:19:02	153		06:33	9.14	ir
24/02/16	trešdienas vieglais	villijs78	13.03	1:21:17	138		06:14	9.62	ir
23/02/16	smagie intervāli	villijs78	13.66	1:22:38	155		06:02	9.92	ir
			76.13
21/02/16	Mežaparka pļura	villijs78	10.04	59:21	145		05:54	10.15	ir
20/02/16	kāpjošie intrevāli pa pļuru	villijs78	17.02	1:38:51	152		05:48	10.33	ir
18/02/16	Manēža	villijs78	8.74	1:00:01	151		06:52	8.74	ir
17/02/16	garais	villijs78	15.02	1:32:39	140		06:10	9.73	ir
16/02/16	vieglie intervāli stadionā	villijs78	11.02	1:03:29	156		05:45	10.42	ir
			61.84
14/02/16	Koptreniņš Mežaparkā	villijs78	10.01	1:00:50	159		06:04	9.87	ir
13/02/16	stadions, intervāli	villijs78	13.05	1:18:12	156		05:59	10.01	ir
11/02/16	Manēža	villijs78	13.06	1:27:48	145		06:43	8.92	ir
10/02/16	Garais ar 5 izrāvieniem	villijs78	13.02	1:16:43	151		05:53	10.18	ir
09/02/16	ui, intervāli	villijs78	12.03	1:13:01	161		06:04	9.89	ir
08/02/16	recovery	villijs78	5.02	31:08	140		06:12	9.67	ir
			66.19
07/02/16	Mežaparks	villijs78	10.63	1:05:45	161		06:11	9.70	ir
06/02/16	RKG stadions	villijs78	10.35	1:02:18	151		06:01	9.97	ir
04/02/16	Daugavas stadiona intervāli	villijs78	14.03	1:25:50	151		06:07	9.81	ir
03/02/16	ķengarags	villijs78	11.01	1:04:09	161		05:49	10.30	ir
02/02/16	Manēža	villijs78	7.75	46:39	161		06:01	9.97	ir
			53.77
31/01/16	Turp un atpakaļ no Mežaparka	villijs78	15.00	1:46:00	151		07:04	8.49	ir
31/01/16	Mežaparka intervāli	villijs78	10.37	1:01:52	162		05:57	10.06	ir
29/01/16	piektdienis	villijs78	10.15	1:00:01	151		05:54	10.15	ir
27/01/16	peļķes	villijs78	8.09	51:26	148		06:21	9.44	ir
26/01/16	Pa peļķēm un ledu	villijs78	10.15	1:01:48	151		06:05	9.85	ir
			53.76
24/01/16	putenī	villijs78	14.03	1:28:43	156		06:19	9.49	ir
20/01/16	nejaukais sniegs	villijs78	8.42	52:59			06:17	9.54	ir
19/01/16	gājējs piemetās	villijs78	8.44	56:59			06:45	8.89	ir
18/01/16	sniegā	villijs78	9.01	56:01			06:13	9.65	ir
			39.90
17/01/16	sniegā	villijs78	13.21	1:24:00			06:21	9.44	ir
15/01/16	sniegainis	villijs78	8.73	55:59			06:24	9.36	ir
12/01/16	sniega putra	villijs78	5.11	35:13			06:53	8.71	ir
			27.05
10/01/16	Manēža	villijs78	8.02	48:23			06:01	9.95	ir
			8.02
30/12/15	aukstuma slinkums	villijs78	5.03	27:59			05:33	10.78	ir
29/12/15	intervāli	villijs78	8.02	44:59			05:36	10.70	ir
28/12/15	atkal sals	villijs78	11.04	1:05:11			05:54	10.16	ir
			24.09
25/12/15	Ziemīšu garais	villijs78	14.16	1:22:45			05:50	10.27	ir
24/12/15	ar garajiem intervāliem	villijs78	12.22	1:09:11			05:39	10.60	ir
			26.38
20/12/15	16	villijs78	16.20	1:39:22			06:08	9.78	ir
19/12/15	mitriķis	villijs78	14.25	1:24:15			05:54	10.15	ir
16/12/15	parasts 12	villijs78	12.39	1:16:41			06:11	9.69	ir
			42.84
13/12/15	Mežaparks	villijs78	12.18	1:12:24			05:56	10.09	ir
12/12/15	pēc fitnesa... ui	villijs78	11.10	1:14:02			06:40	9.00	ir
10/12/15	daži intervāli	villijs78	10.17	1:02:48			06:10	9.72	ir
08/12/15	klucis	villijs78	12.29	1:17:33			06:18	9.51	ir
			45.74
03/12/15	soļotājs piemetās	villijs78	12.27	1:18:25			06:23	9.39	ir
02/12/15	intervāli un dūrējs klāt	villijs78	10.02	1:00:12			06:00	9.99	ir
30/11/15	besis	villijs78	5.08	32:07			06:19	9.49	ir
			27.37
28/11/15	skrējiens	villijs78	12.12	1:13:07			06:01	9.95	ir
25/11/15	ledus un bezspēks	villijs78	10.13	58:30			05:46	10.39	ir
24/11/15	pirmais sniegs	villijs78	7.13	39:17			05:30	10.89	ir
			29.38
22/11/15	Mežaparks	villijs78	12.00	1:06:00			05:30	10.91	ir
21/11/15	Staro Rīga	villijs78	6.41	35:49			05:35	10.74	ir
19/11/15	garie intervāli	villijs78	9.13	50:50			05:34	10.78	ir
18/11/15	slapjais	villijs78	9.03	52:10			05:46	10.39	ir
			36.57
15/11/15	garais	villijs78	14.29	1:27:02			06:05	9.85	ir
14/11/15	intervāli	villijs78	9.06	50:53			05:36	10.68	ir
13/11/15	skrējiens	villijs78	12.04	1:13:45			06:07	9.80	ir
			35.39
08/11/15	garais	villijs78	13.18	1:20:00			06:04	9.89	ir
07/11/15	Gar Inesku	villijs78	12.12	1:11:25			05:53	10.18	ir
06/11/15	bezspēks	villijs78	11.03	1:10:07			06:21	9.44	ir
04/11/15	parasts	villijs78	10.05	1:01:41			06:08	9.78	ir
03/11/15	tempo tests	villijs78	6.04	33:55			05:36	10.69	ir
			52.42
01/11/15	viegli	villijs78	12.06	1:14:52			06:12	9.67	ir
31/10/15	garais	villijs78	11.09	1:06:59			06:02	9.93	ir
30/10/15	mazais	villijs78	6.33	38:01			06:00	9.99	ir
28/10/15	dūrējs	villijs78	5.02	28:27			05:40	10.59	ir
27/10/15	intervāli	villijs78	6.21	35:39			05:44	10.45	ir
			40.71
25/10/15	bez pauzēm!!! :)	villijs78	11.07	1:06:24			05:59	10.00	ir
24/10/15	viegli ripo	villijs78	10.20	58:47			05:45	10.41	ir
23/10/15	total eclipse	villijs78	5.11	32:07			06:17	9.55	ir
22/10/15	dūrējs	villijs78	6.01	34:59			05:49	10.31	ir
19/10/15	skrējiens	villijs78	6.03	35:47			05:56	10.11	ir
			38.42
18/10/15	pauzes, pauzes	villijs78	10.02	1:04:25			06:25	9.33	ir
17/10/15	mazais	villijs78	5.01	29:18			05:50	10.26	ir
			15.03
10/10/15	mēģinu atgriezties	villijs78	3.52	24:45			07:01	8.53	ir
			3.52
30/09/15	trauma	villijs78	1.10	06:07			05:33	10.79	ir
			1.10
24/09/15	tempo	villijs78	6.02	33:03			05:29	10.93	ir
23/09/15	skrējiens	villijs78	11.02	1:01:36			05:35	10.73	ir
22/09/15	skrējiens	villijs78	8.21	45:09			05:29	10.91	ir
			25.25
20/09/15	pirmās tulznas :)	villijs78	16.06	1:35:49			05:57	10.06	ir
18/09/15	pirmais ar tempiem	villijs78	8.05	42:56			05:20	11.25	ir
17/09/15	bezspēks	villijs78	7.00	40:16			05:45	10.43	ir
15/09/15	garais	villijs78	14.00	1:20:35			05:45	10.42	ir
			45.11
13/09/15	Nike Riga run	villijs78	10.00	52:49			05:16	11.36	ir
12/09/15	mazais	villijs78	3.57	19:32			05:28	10.97	ir
10/09/15	skrējiens	villijs78	10.04	59:44			05:56	10.08	ir
			23.61
06/09/15	skrējiens	villijs78	6.02	34:53			05:47	10.35	ir
04/09/15	sliņķis	villijs78	2.43	13:27			05:32	10.84	ir
			8.45
19/08/15	skrējiens	villijs78	8.01	46:37			05:49	10.31	ir
18/08/15	mazais	villijs78	4.14	23:26			05:39	10.60	ir
			12.15
04/08/15	garais	villijs78	13.00	1:16:22			05:52	10.21	ir
03/08/15	ultraīsais	villijs78	1.07	05:53			05:29	10.91	ir
			14.07
31/07/15	Skrējiens	villijs78	10.03	57:12			05:42	10.52
30/07/15	skrējiens	villijs78	9.02	51:35			05:43	10.49
27/07/15	skrējiens	villijs78	7.04	39:08			05:33	10.79
			26.09
26/07/15	ir ok	villijs78	10.02	57:22			05:43	10.48
24/07/15	skrējiens	villijs78	7.63	42:56			05:37	10.66
22/07/15	nu jau tīri labi :)	villijs78	9.02	51:23			05:41	10.53
			26.67
15/07/15	bezspēks	villijs78	3.09	17:19			05:36	10.71
13/07/15	mazais	villijs78	5.80	32:57			05:40	10.56
			8.89
12/07/15	atgriezos :)	villijs78	4.31	25:45			05:58	10.04
			4.31
17/06/15	treniņš	villijs78	10.03	56:48			05:39	10.60
16/06/15	skrējiens	villijs78	7.11	41:59			05:54	10.16
			17.14
14/06/15	jau 16 :)	villijs78	16.06	1:37:57			06:05	9.84
10/06/15	skrējiens	villijs78	10.04	58:05			05:47	10.37
09/06/15	mazais	villijs78	7.29	42:19			05:48	10.34
			33.39
07/06/15	gandrīz 15	villijs78	14.60	1:25:08			05:49	10.29
06/06/15	treniņš	villijs78	8.08	44:18			05:28	10.94
03/06/15	desmit	villijs78	10.05	55:00			05:28	10.96
02/06/15	slinkums	villijs78	5.58	30:08			05:24	11.11
			38.31
31/05/15	garais	villijs78	12.08	1:09:45			05:46	10.39
28/05/15	treniņš	villijs78	7.48	41:01			05:29	10.94
27/05/15	treniņš	villijs78	5.82	31:11			05:21	11.20
25/05/15	gargabaliņš	villijs78	10.17	57:42			05:40	10.58
			35.55
23/05/15	parasts plezīrs	villijs78	6.21	34:06			05:29	10.93
21/05/15	treniņš	villijs78	10.03	55:53			05:34	10.77
			16.24
17/05/15	Lattelecom 5 km	villijs78	5.00	23:25			04:41	12.81
14/05/15	treniņš	villijs78	8.77	46:36			05:18	11.29
11/05/15	treniņš	villijs78	6.28	33:26			05:19	11.27
			20.05
09/05/15	treniņš	villijs78	5.09	28:23			05:34	10.76
08/05/15	treniņš	villijs78	2.96	15:59			05:23	11.11
06/05/15	treniņš	villijs78	3.88	20:37			05:18	11.29
04/05/15	treniņš	villijs78	2.22	11:37			05:13	11.47
			14.15
27/04/15	treniņš	villijs78	5.40	29:57			05:32	10.82
			5.40
24/04/15	treniņš	villijs78	5.40	29:09			05:23	11.11
21/04/15	treniņš	villijs78	4.15	23:29			05:39	10.60
			9.55

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais