Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
26/05/20
3x800
villijs78 12.12 58:12 147 04:48 12.49 ir
12.12
24/05/20
800/200
villijs78 12.21 58:32 149 04:47 12.52 ir
20/05/20
aer
villijs78 7.77 38:41 140 04:58 12.05 ir
19/05/20
aer
villijs78 5.05 25:26 140 05:02 11.91 ir
25.03
17/05/20
kepkas maratons(virtuālais maratons)
villijs78 42.22 3:17:27 160 04:40 12.83 ir
17/05/20
warm up
villijs78 2.74 13:14 136 04:49 12.42 ir
15/05/20
aer
villijs78 7.77 37:58 137 04:53 12.28 ir
14/05/20
aer
villijs78 7.77 36:49 145 04:44 12.66 ir
13/05/20
aer
villijs78 6.16 30:30 133 04:57 12.12 ir
12/05/20
2x3km
villijs78 11.11 50:35 154 04:33 13.18 ir
77.77
10/05/20
aer
villijs78 11.11 57:41 136 05:11 11.56 ir
09/05/20
aer low
villijs78 13.13 1:08:36 136 05:13 11.48 ir
08/05/20
13x800
villijs78 14.44 1:04:21 153 04:27 13.46 ir
06/05/20
2km temps
villijs78 10.30 48:30 147 04:42 12.74 ir
05/05/20
aer
villijs78 12.21 58:58 144 04:49 12.42 ir
61.19
01/05/20
aer
villijs78 7.77 37:53 144 04:52 12.31 ir
30/04/20
aer
villijs78 12.12 1:01:38 137 05:05 11.80 ir
29/04/20
7x1km
villijs78 13.13 1:02:42 155 04:46 12.56 ir
28/04/20
aer
villijs78 10.44 51:42 142 04:57 12.12 ir
27/04/20
aer
villijs78 6.66 33:13 143 04:59 12.03 ir
50.12
26/04/20
16x400
villijs78 13.31 1:05:13 152 04:53 12.25 ir
25/04/20
long aer
villijs78 31.13 2:31:34 149 04:52 12.32 ir
23/04/20
aer
villijs78 8.45 40:01 145 04:44 12.67 ir
22/04/20
low aer
villijs78 15.15 1:20:46 138 05:19 11.25 ir
21/04/20
low aer
villijs78 13.13 1:09:47 136 05:18 11.29 ir
20/04/20
aer
villijs78 5.55 27:27 140 04:56 12.13 ir
86.72
19/04/20
3x(2km/2km)
villijs78 16.16 1:16:30 151 04:44 12.67 ir
18/04/20
aer
villijs78 12.21 57:55 147 04:44 12.65 ir
17/04/20
aer
villijs78 12.12 59:17 149 04:53 12.27 ir
16/04/20
aer
villijs78 7.77 38:52 145 05:00 11.99 ir
15/04/20
aer
villijs78 4.44 22:29 147 05:03 11.85 ir
13/04/20
aer
villijs78 5.55 28:17 140 05:05 11.77 ir
58.25
12/04/20
aer
villijs78 6.66 33:49 136 05:04 11.82 ir
11/04/20
18km tempo
villijs78 24.24 1:49:01 161 04:29 13.34 ir
10/04/20
aer
villijs78 5.25 27:10 130 05:10 11.60 ir
09/04/20
aer
villijs78 12.12 58:21 139 04:48 12.46 ir
08/04/20
aer
villijs78 6.66 32:55 134 04:56 12.14 ir
07/04/20
8km tempo
villijs78 16.16 1:14:48 154 04:37 12.96 ir
06/04/20
aer
villijs78 5.55 28:04 138 05:03 11.86 ir
76.64
05/04/20
2x6km
villijs78 22.11 1:42:24 161 04:37 12.96 ir
04/04/20
aer
villijs78 11.11 57:46 138 05:11 11.54 ir
03/04/20
800/200
villijs78 12.12 56:28 149 04:39 12.88 ir
02/04/20
3x500
villijs78 7.77 38:32 149 04:57 12.10 ir
31/03/20
aer
villijs78 12.21 57:31 143 04:42 12.74 ir
65.32
29/03/20
aer long
villijs78 23.23 1:55:35 144 04:58 12.06 ir
28/03/20
aer
villijs78 11.11 56:20 138 05:04 11.83 ir
27/03/20
aer
villijs78 6.66 32:50 136 04:55 12.17 ir
26/03/20
10x400
villijs78 13.13 1:04:09 148 04:53 12.28 ir
25/03/20
aer
villijs78 6.67 33:09 136 04:58 12.07 ir
24/03/20
5km tempo
villijs78 12.21 59:20 150 04:51 12.35 ir
23/03/20
aer
villijs78 7.77 37:32 138 04:49 12.42 ir
80.78
22/03/20
18x400
villijs78 16.16 1:27:03 150 05:23 11.14 ir
21/03/20
aer
villijs78 10.20 53:18 135 05:13 11.48 ir
20/03/20
aer
villijs78 15.15 1:15:29 140 04:58 12.04 ir
19/03/20
aer
villijs78 6.66 33:34 133 05:02 11.90 ir
18/03/20
500/500
villijs78 15.15 1:10:04 146 04:37 12.97 ir
17/03/20
aer
villijs78 12.12 1:00:25 134 04:59 12.04 ir
75.44
15/03/20
15x1
villijs78 22.22 1:50:47 153 04:59 12.03 ir
14/03/20
aer
villijs78 15.15 1:17:56 133 05:08 11.66 ir
13/03/20
aer
villijs78 6.66 33:15 135 04:59 12.02 ir
12/03/20
5x(400/30s/600/400)
villijs78 14.14 1:08:00 151 04:48 12.48 ir
11/03/20
aer
villijs78 10.50 53:54 139 05:08 11.69 ir
10/03/20
aer
villijs78 6.66 33:58 136 05:06 11.76 ir
75.33
08/03/20
Noskrien ziemu Koknese (+w/up un c/down 3km)
villijs78 24.17 1:59:44 169 74 04:57 12.11 ir
07/03/20
aer
villijs78 5.55 29:31 133 05:19 11.28 ir
06/03/20
aer
villijs78 10.20 53:12 134 05:12 11.50 ir
05/03/20
12x(300/300)
villijs78 13.31 1:01:39 153 04:37 12.95 ir
04/03/20
aer
villijs78 10.20 50:51 136 04:59 12.04 ir
03/03/20
aer
villijs78 12.12 1:00:24 136 04:59 12.04 ir
75.55
01/03/20
jubilejas maratons
villijs78 42.42 3:35:56 146 05:05 11.79 ir
29/02/20
aer
villijs78 5.55 28:50 130 05:11 11.55 ir
28/02/20
10km tempo
villijs78 16.16 1:12:22 161 04:28 13.40 ir
27/02/20
aer
villijs78 6.66 33:49 137 05:04 11.82 ir
26/02/20
6x(400+400)
villijs78 12.13 57:52 149 04:46 12.58 ir
25/02/20
aer
villijs78 12.12 1:00:20 139 04:58 12.05 ir
24/02/20
aer
villijs78 6.66 33:17 138 04:59 12.01 ir
101.70
23/02/20
6x1
villijs78 14.14 1:07:23 152 04:45 12.59 ir
22/02/20
aer
villijs78 11.33 58:28 137 05:09 11.63 ir
21/02/20
1600/400
villijs78 12.13 56:33 147 04:39 12.87 ir
19/02/20
800/200
villijs78 12.13 59:18 141 04:53 12.27 ir
18/02/20
aer
villijs78 12.12 1:02:12 137 05:07 11.69 ir
61.85
16/02/20
Noskrien ziemu Kuldīga
villijs78 20.17 1:32:45 177 04:35 13.05 ir
15/02/20
Aer
villijs78 6.66 35:30 133 05:19 11.26 ir
14/02/20
Aer
villijs78 6.66 33:38 137 05:03 11.88 ir
13/02/20
7x700
villijs78 12.12 59:10 152 04:52 12.29 ir
12/02/20
3x400
villijs78 12.12 1:00:55 144 05:01 11.94 ir
11/02/20
aer
villijs78 6.66 33:52 139 05:05 11.80 ir
10/02/20
aer
villijs78 6.66 35:06 138 05:16 11.38 ir
71.05
09/02/20
5x1
villijs78 13.13 1:03:17 147 04:49 12.45 ir
08/02/20
garais lēnais
villijs78 22.22 1:56:46 140 05:15 11.42 ir
07/02/20
aer
villijs78 13.13 1:05:22 139 04:58 12.05 ir
06/02/20
aer
villijs78 6.66 33:20 135 05:00 11.99 ir
05/02/20
15x400
villijs78 14.14 1:09:49 153 04:56 12.15 ir
04/02/20
aer
villijs78 12.21 59:49 146 04:53 12.25 ir
03/02/20
aer
villijs78 6.66 34:53 136 05:14 11.46 ir
88.15
02/02/20
aer
villijs78 12.21 1:01:46 140 05:03 11.86 ir
01/02/20
4x800
villijs78 13.13 1:03:57 148 04:52 12.32 ir
31/01/20
8km tempo
villijs78 14.14 1:05:18 161 04:37 12.99 ir
30/01/20
aer
villijs78 6.66 34:12 139 05:08 11.68 ir
29/01/20
aer
villijs78 10.11 52:50 139 05:13 11.48 ir
28/01/20
3(3x300 + 1km)
villijs78 13.13 1:05:18 150 04:58 12.06 ir
27/01/20
aer
villijs78 12.21 1:04:21 137 05:16 11.38 ir
81.59
25/01/20
Noskrien ziemu Limbažos
villijs78 21.08 1:39:26 174 70 04:43 12.72 ir
24/01/20
aer
villijs78 6.66 35:38 131 05:21 11.21 ir
23/01/20
1km/2km
villijs78 13.13 1:02:41 149 04:46 12.57 ir
21/01/20
800/200
villijs78 12.12 58:16 149 04:48 12.48 ir
20/01/20
aer
villijs78 12.21 1:01:51 148 05:03 11.84 ir
65.20
19/01/20
low recovery
villijs78 6.66 35:03 136 05:15 11.40 ir
18/01/20
garais
villijs78 32.23 2:43:55 147 05:05 11.80 ir
17/01/20
aer
villijs78 6.66 33:49 138 05:04 11.82 ir
16/01/20
8km ascending
villijs78 13.13 1:01:09 156 04:39 12.88 ir
15/01/20
aer
villijs78 12.12 1:00:34 145 04:59 12.01 ir
14/01/20
4x600
villijs78 11.11 57:01 151 05:07 11.69 ir
13/01/20
aer
villijs78 10.10 52:12 141 05:10 11.61 ir
92.01
12/01/20
aer
villijs78 6.66 35:04 141 05:15 11.40 ir
11/01/20
garais
villijs78 23.23 1:59:28 145 05:08 11.67 ir
10/01/20
10x300
villijs78 11.11 55:55 149 05:01 11.92 ir
08/01/20
3x(600/400)
villijs78 10.10 50:17 143 04:58 12.05 ir
07/01/20
aer
villijs78 12.12 1:01:27 142 05:04 11.83 ir
06/01/20
aer
villijs78 6.66 34:27 137 05:10 11.60 ir
69.88
05/01/20
Noskrien ziemu Salacgrīva
villijs78 20.84 1:44:08 175 90 04:59 12.01 ir
04/01/20
aer
villijs78 6.66 34:06 144 05:07 11.72 ir
03/01/20
aer
villijs78 10.10 52:58 139 05:14 11.44 ir
02/01/20
aer
villijs78 11.11 54:46 154 04:55 12.17 ir
01/01/20
aer
villijs78 12.12 59:32 151 04:54 12.22 ir
30/12/19
aer
villijs78 6.66 33:28 144 05:01 11.94 ir
67.49
29/12/19
3x2km
villijs78 14.14 1:07:00 156 04:44 12.66 ir
28/12/19
aer steady
villijs78 13.13 1:02:34 146 04:45 12.59 ir
26/12/19
aer
villijs78 6.66 34:20 142 05:09 11.64 ir
25/12/19
aer
villijs78 5.15 27:33 139 05:20 11.22 ir
24/12/19
3x(6x200+2x400)
villijs78 14.14 1:10:08 151 04:57 12.10 ir
23/12/19
aer
villijs78 12.12 1:01:30 139 05:04 11.82 ir
65.34
22/12/19
10x500
villijs78 13.33 1:06:25 158 04:58 12.04 ir
20/12/19
aer
villijs78 10.21 53:43 137 05:15 11.40 ir
18/12/19
3x2km (200/200)
villijs78 13.13 1:04:44 151 04:55 12.17 ir
17/12/19
aer
villijs78 12.12 1:03:55 137 05:16 11.38 ir
48.79
15/12/19
Noskrien ziemu Priekuļi
villijs78 21.87 2:00:45 176 380 05:31 10.87 ir
14/12/19
aer
villijs78 7.78 39:45 150 05:06 11.74 ir
13/12/19
700/300
villijs78 6.66 32:16 152 04:50 12.38 ir
12/12/19
aer
villijs78 12.21 1:03:24 145 05:11 11.56 ir
11/12/19
3x1 +4x400
villijs78 11.34 55:23 155 04:53 12.29 ir
09/12/19
aer
villijs78 6.66 34:19 143 05:09 11.64 ir
66.52
08/12/19
12x600
villijs78 14.44 1:11:08 155 04:55 12.18 ir
07/12/19
garais mierīgais
villijs78 22.11 1:54:55 143 05:11 11.54 ir
06/12/19
10x200
villijs78 10.20 52:05 153 05:06 11.75 ir
05/12/19
aer
villijs78 10.10 52:00 146 05:08 11.65 ir
04/12/19
5x1
villijs78 13.13 1:07:24 153 05:07 11.69 ir
03/12/19
aer
villijs78 6.66 36:17 140 05:26 11.01 ir
76.64
27/11/19
aer
villijs78 10.10 53:41 139 05:18 11.29 ir
26/11/19
15x300
villijs78 13.13 1:07:48 154 05:09 11.62 ir
25/11/19
aer
villijs78 5.15 25:26 155 04:56 12.15 ir
28.38
22/11/19
aer
villijs78 14.14 1:13:17 145 05:10 11.58 ir
20/11/19
15x200
villijs78 11.55 59:27 156 05:08 11.66 ir
19/11/19
aer
villijs78 10.10 52:57 144 05:14 11.44 ir
35.79
17/11/19
aer
villijs78 13.31 1:09:32 148 05:13 11.49 ir
14/11/19
aer
villijs78 4.44 23:50 137 05:22 11.18 ir
17.75
09/11/19
garais lēnais
villijs78 21.12 1:53:41 142 05:22 11.15 ir
08/11/19
aer
villijs78 6.66 34:30 147 05:10 11.58 ir
07/11/19
aer
villijs78 11.11 56:14 154 05:03 11.85 ir
06/11/19
15x200
villijs78 11.22 58:11 154 05:11 11.57 ir
05/11/19
900/100
villijs78 12.12 1:03:54 145 05:16 11.38 ir
62.23
03/11/19
atsāku kustēt
villijs78 10.72 1:00:01 137 05:35 10.72 ir
10.72
26/10/19
Bordo nakts maratons
villijs78 42.59 3:41:31 160 05:12 11.54 ir
26/10/19
warm up
villijs78 1.68 08:53 162 05:17 11.35 ir
25/10/19
aer
villijs78 3.13 15:59 145 05:06 11.75 ir
24/10/19
aer
villijs78 6.66 31:24 152 04:42 12.73 ir
23/10/19
aer
villijs78 7.77 39:07 140 05:02 11.92 ir
22/10/19
10x200
villijs78 8.18 41:49 151 05:06 11.74 ir
21/10/19
aer
villijs78 6.67 33:52 143 05:04 11.82 ir
76.68
20/10/19
aer
villijs78 11.22 1:00:36 134 05:24 11.11 ir
19/10/19
12km tempo
villijs78 16.16 1:13:09 156 04:31 13.25 ir
18/10/19
aer
villijs78 6.66 34:33 138 05:11 11.57 ir
17/10/19
6x1
villijs78 12.21 59:38 155 04:53 12.29 ir
16/10/19
aer
villijs78 10.10 54:10 140 05:21 11.19 ir
15/10/19
30min (1min ap 3:50/1min ap 4:50)
villijs78 13.31 1:02:42 148 04:42 12.74 ir
14/10/19
3x1200
villijs78 7.77 40:01 149 05:09 11.65 ir
77.43
12/10/19
aer
villijs78 22.22 1:55:57 146 05:13 11.50 ir
10/10/19
8x400
villijs78 10.38 53:42 147 05:10 11.60 ir
09/10/19
aer
villijs78 10.20 52:47 150 05:10 11.59 ir
08/10/19
4x3 ascending
villijs78 13.13 1:01:57 166 04:43 12.72 ir
07/10/19
aer
villijs78 5.20 27:36 149 05:18 11.30 ir
61.13
06/10/19
aer
villijs78 13.31 1:07:07 148 05:02 11.90 ir
05/10/19
Ozolkalna zajacs
villijs78 11.05 1:18:25 166 300 07:05 8.45 ir
03/10/19
aer
villijs78 6.66 36:31 146 05:28 10.94 ir
02/10/19
aer
villijs78 12.34 1:03:27 149 05:08 11.67 ir
01/10/19
15x200
villijs78 11.22 56:44 154 05:03 11.87 ir
30/09/19
aer
villijs78 5.55 29:49 144 05:22 11.17 ir
60.13
29/09/19
long low
villijs78 22.22 1:58:20 153 05:19 11.27 ir
27/09/19
5x1km
villijs78 12.12 1:00:05 157 04:57 12.10 ir
25/09/19
17x300
villijs78 13.13 1:08:52 156 05:14 11.44 ir
24/09/19
aer
villijs78 3.34 17:23 141 05:12 11.53 ir
23/09/19
aer
villijs78 6.66 35:53 145 05:23 11.14 ir
57.47
22/09/19
aer
villijs78 13.13 1:06:02 149 05:01 11.93 ir
21/09/19
3x1
villijs78 7.50 36:53 155 04:55 12.20 ir
17/09/19
5x300+1km
villijs78 8.88 43:44 150 04:55 12.18 ir
16/09/19
aer
villijs78 5.55 29:54 144 05:23 11.14 ir
35.06
15/09/19
1/2
villijs78 12.12 59:56 145 04:56 12.13 ir
14/09/19
aer
villijs78 5.55 31:12 136 05:37 10.67 ir
13/09/19
12x300
villijs78 11.11 57:39 151 05:11 11.56 ir
12/09/19
aer
villijs78 2.23 11:50 131 05:18 11.31 ir
11/09/19
aer
villijs78 13.13 1:08:43 150 05:14 11.46 ir
10/09/19
10x200 +1
villijs78 11.11 56:37 154 05:05 11.77 ir
55.25
06/09/19
6x300
villijs78 11.11 55:11 155 04:58 12.08 ir
04/09/19
aer
villijs78 10.10 51:50 148 05:07 11.69 ir
03/09/19
aer
villijs78 8.88 44:37 160 05:01 11.94 ir
02/09/19
Aer
villijs78 3.13 16:58 147 05:25 11.07 ir
33.22
31/08/19
aer
villijs78 7.77 42:40 150 05:29 10.93 ir
28/08/19
aer
villijs78 5.02 25:36 163 05:05 11.77 ir
26/08/19
nr.4
villijs78 5.55 30:35 143 05:30 10.89 ir
18.34
22/08/19
nr.3
villijs78 4.44 23:07 152 05:12 11.52 ir
21/08/19
nr.2
villijs78 3.33 17:27 145 05:14 11.45 ir
20/08/19
nr.1
villijs78 1.11 06:07 134 05:30 10.89 ir
8.88
02/08/19
aer
villijs78 1.11 05:59 135 05:23 11.13 ir
1.11
26/07/19
aer
villijs78 1.11 05:37 138 05:03 11.86 ir
25/07/19
aer
villijs78 6.66 35:43 142 05:21 11.19 ir
24/07/19
aer
villijs78 6.66 37:25 148 05:37 10.68 ir
14.43
17/07/19
aer
villijs78 1.92 11:55 156 06:12 9.67 ir
15/07/19
aer
villijs78 5.31 28:45 144 05:24 11.08 ir
7.23
13/07/19
aer
villijs78 19.02 2:03:27 127 06:29 9.24 ir
12/07/19
aer
villijs78 6.66 33:02 143 04:57 12.10 ir
11/07/19
pustreniņš
villijs78 4.29 21:19 145 04:58 12.08 ir
10/07/19
aer
villijs78 13.13 1:09:26 139 05:17 11.35 ir
09/07/19
15x200
villijs78 11.22 55:43 155 04:57 12.08 ir
08/07/19
no vingrošanas
villijs78 2.72 14:36 146 05:22 11.18 ir
08/07/19
uz vingrošanu
villijs78 5.01 26:08 149 05:12 11.50 ir
62.05
02/07/19
aer
villijs78 8.88 44:44 144 05:02 11.91 ir
8.88
26/06/19
no vingrošanas
villijs78 3.03 16:58 142 05:35 10.72 ir
26/06/19
uz vingrošanu
villijs78 3.82 20:05 146 05:15 11.41 ir
24/06/19
stīvais
villijs78 5.55 31:57 134 05:45 10.42 ir
12.40
22/06/19
Rīga-Valmiera
villijs78 107.49 11:01:54 148 06:09 9.74 ir
18/06/19
10x(1/1)
villijs78 8.88 42:10 149 04:44 12.64 ir
17/06/19
aer
villijs78 6.66 32:20 140 04:51 12.36 ir
123.03
16/06/19
Ventspils pusmaratons
villijs78 21.25 1:39:19 162 04:40 12.84 ir
14/06/19
8x600
villijs78 12.12 1:02:12 147 05:07 11.69 ir
12/06/19
aer
villijs78 5.05 27:35 134 05:27 10.98 ir
11/06/19
aer
villijs78 10.10 53:07 140 05:15 11.41 ir
10/06/19
12x400
villijs78 12.12 1:00:22 149 04:58 12.05 ir
60.64
08/06/19
Saldus Stirnubuks
villijs78 30.80 3:10:47 158 232 06:11 9.69 ir
08/06/19
warm up
villijs78 1.02 05:47 142 05:40 10.58 ir
06/06/19
aer
villijs78 6.16 31:54 141 05:10 11.59 ir
05/06/19
aer
villijs78 8.88 46:33 143 05:14 11.45 ir
04/06/19
4x200+4x300+4x400+2x1000
villijs78 12.21 59:39 156 04:53 12.28 ir
59.07
02/06/19
8x200+3km
villijs78 11.22 52:55 149 04:42 12.72 ir
01/06/19
garais steady
villijs78 31.13 2:33:54 150 04:56 12.14 ir
31/05/19
aer
villijs78 6.66 31:54 140 04:47 12.53 ir
30/05/19
3x1+6x400
villijs78 12.12 56:50 153 04:41 12.80 ir
29/05/19
aer
villijs78 8.26 41:26 144 05:00 11.96 ir
28/05/19
20x300
villijs78 15.15 1:16:05 154 05:01 11.95 ir
84.54
26/05/19
aer
villijs78 13.13 1:08:52 134 05:14 11.44 ir
25/05/19
800/200
villijs78 11.11 53:06 153 04:46 12.55 ir
22/05/19
aer
villijs78 6.66 35:51 141 05:22 11.15 ir
30.90
19/05/19
TET
villijs78 42.76 3:22:59 172 04:44 12.64 ir
19/05/19
warm up
villijs78 1.79 08:54 152 04:58 12.07 ir
17/05/19
aer
villijs78 5.05 25:54 147 05:07 11.70 ir
16/05/19
aer
villijs78 6.66 32:09 149 04:49 12.43 ir
15/05/19
aer
villijs78 6.66 31:45 148 04:46 12.59 ir
14/05/19
aer
villijs78 9.19 46:52 144 05:05 11.77 ir
72.11
12/05/19
10km tempo
villijs78 15.15 1:10:12 163 04:38 12.95 ir
11/05/19
aer
villijs78 6.66 35:01 138 05:15 11.41 ir
10/05/19
aer
villijs78 6.66 35:03 135 05:15 11.40 ir
09/05/19
8x1
villijs78 15.16 1:12:19 157 04:46 12.58 ir
08/05/19
steady
villijs78 11.79 56:36 148 04:48 12.50 ir
06/05/19
3x1 +6x400
villijs78 12.34 59:41 150 04:50 12.41 ir
67.76
05/05/19
Daugavpils pusmaratons
villijs78 21.25 1:39:04 163 04:39 12.87 ir
05/05/19
warm up
villijs78 2.29 11:11 154 04:53 12.29 ir
04/05/19
aer
villijs78 5.38 27:06 143 05:02 11.91 ir
03/05/19
6x1km
villijs78 14.36 1:06:11 150 04:36 13.02 ir
02/05/19
steady
villijs78 18.03 1:24:06 152 04:39 12.86 ir
30/04/19
5x(600/600)
villijs78 12.12 56:05 157 04:37 12.97 ir
29/04/19
aer
villijs78 5.50 26:42 142 04:51 12.36 ir
78.93
28/04/19
aer
villijs78 10.69 54:53 141 05:08 11.69 ir
27/04/19
Tērvetes Stirnubuks Lūša distance
villijs78 28.01 2:45:01 166 344 05:53 10.18 ir
27/04/19
Susurs+warm up
villijs78 2.88 17:19 150 06:00 9.98 ir
26/04/19
aer
villijs78 6.66 33:56 140 05:05 11.78 ir
25/04/19
1/1
villijs78 10.65 50:31 150 04:44 12.65 ir
24/04/19
aer
villijs78 6.66 33:31 136 05:01 11.92 ir
23/04/19
2x800 +1km max
villijs78 11.11 53:38 147 04:49 12.43 ir
22/04/19
aer
villijs78 5.51 30:01 129 05:26 11.01 ir
82.17
21/04/19
garais (3km mierīgi/1km maratona tempā)
villijs78 26.18 2:09:05 145 04:55 12.17 ir
19/04/19
recovery
villijs78 5.56 30:01 132 05:23 11.11 ir
18/04/19
10km tempo
villijs78 17.03 1:16:09 157 04:28 13.42 ir
17/04/19
1km aer/1km faster
villijs78 11.12 53:05 147 04:46 12.57 ir
15/04/19
aer
villijs78 11.11 56:39 132 05:05 11.77 ir
71.00
13/04/19
warm up/cool down
villijs78 3.20 16:00 146 05:00 12.00 ir
13/04/19
Liepājas pusmaratons
villijs78 21.13 1:29:04 176 04:12 14.23 ir
11/04/19
aer stedy+2km
villijs78 10.11 48:03 142 04:45 12.62 ir
10/04/19
aer steady
villijs78 17.02 1:22:59 147 04:52 12.31 ir
09/04/19
10x200
villijs78 10.16 50:01 148 04:55 12.19 ir
08/04/19
aer
villijs78 6.66 32:41 142 04:54 12.23 ir
68.28
07/04/19
aer
villijs78 12.12 1:02:13 137 05:08 11.69 ir
06/04/19
w/up c/down
villijs78 3.73 18:50 146 05:02 11.88 ir
06/04/19
LSC 5km
villijs78 5.01 19:12 179 03:49 15.66 ir
05/04/19
aer
villijs78 5.44 27:03 139 04:58 12.07 ir
04/04/19
6km (500/500)
villijs78 13.13 1:01:55 152 04:42 12.72 ir
03/04/19
aer
villijs78 5.40 28:20 136 05:14 11.44 ir
02/04/19
4x1200
villijs78 12.27 1:00:01 149 04:53 12.27 ir
01/04/19
aer
villijs78 6.70 35:36 134 05:18 11.29 ir
63.80
30/03/19
Carnikavas Stirnu buks (Lūša distance)
villijs78 30.69 2:42:18 172 05:17 11.35 ir
30/03/19
warm up
villijs78 2.01 10:53 146 05:24 11.08 ir
29/03/19
aer
villijs78 5.19 25:37 141 04:56 12.16 ir
28/03/19
aer steady
villijs78 10.03 48:16 149 04:48 12.47 ir
25/03/19
aer
villijs78 5.01 25:04 136 05:00 11.99 ir
52.93
24/03/19
2x6km ascending
villijs78 19.08 1:34:45 150 04:57 12.08 ir
23/03/19
aer
villijs78 6.66 34:48 134 05:13 11.48 ir
22/03/19
aer
villijs78 5.42 26:49 149 04:56 12.13 ir
21/03/19
aer
villijs78 16.16 1:21:19 150 05:01 11.92 ir
20/03/19
aer
villijs78 6.66 33:17 145 04:59 12.01 ir
19/03/19
aer
villijs78 11.17 57:11 141 05:07 11.72 ir
18/03/19
aer
villijs78 5.28 28:03 135 05:18 11.29 ir
70.43
17/03/19
10x1
villijs78 18.12 1:33:30 152 05:09 11.63 ir
16/03/19
aer
villijs78 12.56 1:07:57 139 05:24 11.09 ir
15/03/19
2x1500 ascending
villijs78 11.03 57:30 147 05:12 11.51 ir
14/03/19
aer
villijs78 10.54 57:01 136 05:24 11.09 ir
13/03/19
20x300
villijs78 16.05 1:25:04 152 05:18 11.32 ir
11/03/19
aer
villijs78 5.52 30:00 132 05:26 11.04 ir
73.82
10/03/19
Noskrien ziemu Jaunolaine
villijs78 22.04 1:46:46 173 04:50 12.39 ir
09/03/19
aer
villijs78 9.05 49:34 140 05:28 10.95 ir
08/03/19
aer
villijs78 5.26 28:32 133 05:25 11.06 ir
07/03/19
5x200 +6x800 (400/400)
villijs78 16.06 1:23:53 151 05:13 11.49 ir
06/03/19
aer steady
villijs78 11.29 56:22 147 04:59 12.02 ir
05/03/19
aer
villijs78 5.17 26:42 138 05:09 11.62 ir
04/03/19
aer
villijs78 5.24 27:40 138 05:16 11.36 ir
74.11
03/03/19
5 +2+3 uz 4:15
villijs78 16.16 1:19:08 162 04:53 12.25 ir
02/03/19
aer
villijs78 11.53 1:02:34 143 05:25 11.06 ir
01/03/19
aer
villijs78 5.70 30:02 141 05:16 11.39 ir
28/02/19
8x800 (500+300)
villijs78 13.13 1:10:34 151 05:22 11.16 ir
27/02/19
aer
villijs78 5.30 28:34 136 05:23 11.13 ir
26/02/19
steady + 2x400
villijs78 16.03 1:19:06 152 04:56 12.16 ir
25/02/19
4min/1min
villijs78 10.57 50:38 150 04:47 12.53 ir
78.42
24/02/19
aer
villijs78 16.16 1:26:15 143 05:20 11.24 ir
23/02/19
garais lēnais
villijs78 25.52 2:19:01 141 05:26 11.01 ir
21/02/19
10x400
villijs78 15.15 1:22:02 151 05:24 11.08 ir
19/02/19
aer
villijs78 10.26 56:03 139 05:27 10.98 ir
67.09
17/02/19
NZ 4.posms Zaubē
villijs78 19.15 1:55:09 160 06:00 9.98 ir
16/02/19
Aer
villijs78 5.55 32:04 134 05:46 10.38 ir
15/02/19
steady
villijs78 15.25 1:16:00 157 04:59 12.04 ir
14/02/19
aer
villijs78 6.66 35:51 141 05:22 11.15 ir
13/02/19
8x800
villijs78 16.13 1:26:35 153 05:22 11.18 ir
12/02/19
steady
villijs78 14.05 1:12:50 146 05:11 11.57 ir
76.79
10/02/19
7x700
villijs78 15.15 1:21:56 148 05:24 11.09 ir
09/02/19
aer
villijs78 14.14 1:17:59 141 05:30 10.88 ir
08/02/19
3x2km (200/200)
villijs78 15.15 1:20:01 149 05:16 11.36 ir
07/02/19
aer
villijs78 5.21 29:03 141 05:34 10.76 ir
06/02/19
8km viegls tempo
villijs78 14.14 1:10:00 155 04:57 12.12 ir
05/02/19
7/1
villijs78 14.04 1:14:44 149 05:19 11.27 ir
77.83
03/02/19
garais lēnais
villijs78 22.11 2:01:29 144 05:29 10.92 ir
02/02/19
8x700
villijs78 15.11 1:23:25 152 05:31 10.87 ir
01/02/19
aer
villijs78 13.03 1:10:54 143 05:26 11.03 ir
30/01/19
aer
villijs78 13.04 1:14:06 147 05:40 10.56 ir
29/01/19
aer
villijs78 8.24 49:32 138 06:00 9.98 ir
71.53
27/01/19
recovery
villijs78 5.09 30:00 138 05:53 10.18 ir
26/01/19
Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā
villijs78 20.07 2:01:40 170 06:03 9.90 ir
24/01/19
7km ascending
villijs78 12.16 1:00:00 154 04:56 12.16 ir
23/01/19
aer
villijs78 13.03 1:09:51 148 05:21 11.19 ir
22/01/19
10x400
villijs78 12.12 1:06:47 159 05:30 10.89 ir
62.47
20/01/19
long aer
villijs78 21.12 1:56:03 152 05:29 10.92 ir
19/01/19
long low aer
villijs78 16.16 1:29:47 150 05:33 10.80 ir
18/01/19
10x300
villijs78 12.13 1:05:58 156 05:26 11.03 ir
16/01/19
aer
villijs78 12.37 1:08:43 143 05:33 10.80 ir
15/01/19
6x(1km aer/1km faster)
villijs78 13.13 1:08:59 155 05:15 11.42 ir
14/01/19
7x200
villijs78 10.02 56:53 153 05:40 10.57 ir
84.93
13/01/19
aer
villijs78 13.03 1:12:22 147 05:33 10.80 ir
12/01/19
aer
villijs78 10.11 57:38 153 05:42 10.53 ir
09/01/19
aer
villijs78 10.16 55:56 149 05:30 10.90 ir
07/01/19
aer
villijs78 5.17 29:13 151 05:39 10.62 ir
38.47
06/01/19
Noskrien ziemu 2.posms Limbažos
villijs78 19.23 1:59:36 171 06:13 9.65 ir
05/01/19
aer
villijs78 5.04 27:51 153 05:31 10.86 ir
04/01/19
aer
villijs78 6.66 37:36 156 05:38 10.63 ir
01/01/19
sākot jaunu darba cēlienu
villijs78 5.55 30:53 156 05:33 10.78 ir
31/12/18
aer
villijs78 5.30 30:17 152 05:42 10.50 ir
41.78
30/12/18
aer
villijs78 14.05 1:19:21 151 05:38 10.62 ir
29/12/18
Aer
villijs78 11.02 1:03:20 152 05:44 10.44 ir
28/12/18
Aer
villijs78 6.66 39:03 145 05:51 10.23 ir
31.73
16/12/18
NZ 1.posms
villijs78 18.90 2:10:24 171 06:53 8.70 ir
15/12/18
aer
villijs78 5.38 29:29 148 05:28 10.95 ir
12/12/18
aer
villijs78 10.74 1:01:02 146 05:40 10.56 ir
35.02
09/12/18
aer
villijs78 5.26 30:04 143 05:42 10.50 ir
5.26
02/12/18
aer
villijs78 12.01 1:03:52 156 05:19 11.28 ir
01/12/18
aer
villijs78 11.06 1:00:01 152 05:25 11.06 ir
27/11/18
aer
villijs78 10.52 1:00:01 157 05:42 10.52 ir
26/11/18
aer
villijs78 6.66 37:38 156 05:39 10.62 ir
40.25
19/11/18
aer
villijs78 10.58 1:01:25 143 05:48 10.34 ir
10.58
07/11/18
aer
villijs78 5.01 28:02 136 05:35 10.72 ir
5.01
03/11/18
Taisnais
villijs78 42.23 3:43:49 161 05:17 11.32 ir
01/11/18
aer
villijs78 6.66 37:34 130 05:38 10.64 ir
31/10/18
aer
villijs78 10.10 52:03 145 05:09 11.64 ir
30/10/18
9/1
villijs78 10.39 54:50 142 05:16 11.37 ir
69.38
28/10/18
low long aer
villijs78 22.22 2:03:04 146 05:32 10.83 ir
27/10/18
10x200
villijs78 13.13 1:11:37 150 05:27 11.00 ir
24/10/18
aer
villijs78 16.03 1:26:30 151 05:23 11.12 ir
23/10/18
aer
villijs78 10.60 58:27 145 05:30 10.88 ir
22/10/18
Uz/no Grīziņa
villijs78 5.28 30:29 142 05:46 10.39 ir
67.26
21/10/18
aer
villijs78 13.13 1:11:21 145 05:26 11.04 ir
18/10/18
aer
villijs78 21.12 1:49:26 152 05:10 11.58 ir
16/10/18
vīrusainais
villijs78 15.15 1:21:05 149 05:21 11.21 ir
15/10/18
aer
villijs78 6.66 36:09 141 05:25 11.05 ir
56.06
14/10/18
low long aer
villijs78 22.22 2:07:58 141 05:45 10.42 ir
12/10/18
aer
villijs78 5.22 29:11 141 05:35 10.73 ir
11/10/18
aer
villijs78 15.03 1:21:36 145 05:25 11.05 ir
10/10/18
aer
villijs78 5.50 30:00 144 05:27 11.00 ir
09/10/18
aer
villijs78 12.14 1:04:21 144 05:18 11.32 ir
08/10/18
aer
villijs78 6.66 36:54 138 05:32 10.83 ir
66.77
06/10/18
Tartu maratons
villijs78 42.21 3:49:36 157 05:26 11.03 ir
06/10/18
warm up
villijs78 1.20 06:59 148 05:49 10.31 ir
04/10/18
Tallina
villijs78 5.15 27:03 146 05:15 11.42 ir
03/10/18
aer
villijs78 7.20 39:14 146 05:26 11.01 ir
02/10/18
aer
villijs78 10.45 52:17 160 05:00 11.99 ir
66.21
30/09/18
aer
villijs78 5.18 30:00 136 05:47 10.36 ir
29/09/18
Līgatnes Stirnubuka Zajaca distance
villijs78 11.37 1:22:52 168 07:17 8.23 ir
29/09/18
warm up
villijs78 2.55 13:24 150 05:15 11.42 ir
27/09/18
aer
villijs78 10.47 58:34 149 05:35 10.73 ir
29.57
23/09/18
garais lēnais stīvais
villijs78 22.02 2:04:37 142 05:39 10.60 ir
22/09/18
c/down
villijs78 1.02 06:10 150 06:02 9.92 ir
22/09/18
we run riga
villijs78 10.23 45:48 169 04:28 13.40 ir
22/09/18
warm up
villijs78 2.08 11:21 142 05:27 11.00 ir
20/09/18
1/1
villijs78 15.02 1:19:42 153 05:18 11.31 ir
19/09/18
fartleks
villijs78 11.02 1:01:18 149 05:33 10.79 ir
18/09/18
aer
villijs78 5.05 29:00 147 05:44 10.45 ir
66.44
13/09/18
3km MP
villijs78 8.51 43:08 140 05:04 11.84 ir
12/09/18
aer
villijs78 10.55 54:02 143 05:07 11.71 ir
19.06
08/09/18
warm up
villijs78 1.14 06:07 137 05:21 11.18 ir
08/09/18
Gaiziņa Stirnubuks
villijs78 20.78 2:07:38 171 06:08 9.77 ir
07/09/18
aer
villijs78 5.35 30:01 134 05:36 10.69 ir
06/09/18
garais lēnais stīvais
villijs78 18.02 1:44:20 140 05:47 10.36 ir
05/09/18
20x300
villijs78 14.03 1:14:45 152 05:19 11.26 ir
04/09/18
1h steady
villijs78 12.02 58:59 146 04:54 12.23 ir
71.34
02/09/18
4x1 + 3x1
villijs78 16.03 1:27:01 146 05:25 11.05 ir
01/09/18
aer
villijs78 5.60 31:19 132 05:35 10.73 ir
31/08/18
aer
villijs78 15.03 1:19:45 139 05:18 11.31 ir
30/08/18
6x1
villijs78 13.02 1:05:48 152 05:03 11.87 ir
29/08/18
aer
villijs78 6.22 33:31 131 05:23 11.13 ir
27/08/18
aer
villijs78 6.10 33:00 139 05:24 11.09 ir
62.00
26/08/18
15x200
villijs78 14.03 1:13:45 149 05:15 11.41 ir
25/08/18
aer
villijs78 11.21 59:21 145 05:17 11.33 ir
21/08/18
aer
villijs78 5.19 28:30 128 05:29 10.93 ir
30.43
19/08/18
aer
villijs78 5.22 30:01 134 05:45 10.43 ir
18/08/18
warm up
villijs78 1.20 06:41 145 05:34 10.77 ir
18/08/18
Šlokenbekas Stirnubuks
villijs78 22.58 2:22:55 175 06:19 9.48 ir
16/08/18
1/1
villijs78 10.01 50:38 150 05:03 11.86 ir
15/08/18
aer
villijs78 15.02 1:21:47 148 05:26 11.02 ir
14/08/18
9x200
villijs78 10.26 54:51 145 05:20 11.22 ir
13/08/18
aer
villijs78 10.03 55:08 146 05:29 10.92 ir
74.32
08/08/18
aer
villijs78 2.51 14:06 137 05:37 10.68 ir
07/08/18
15x200
villijs78 11.36 1:00:24 150 05:19 11.28 ir
06/08/18
900/100
villijs78 11.42 1:00:06 152 05:15 11.40 ir
25.29
04/08/18
aer
villijs78 10.23 55:44 146 05:26 11.01 ir
02/08/18
aer
villijs78 5.03 29:08 131 05:47 10.36 ir
31/07/18
aer
villijs78 10.19 58:36 140 05:45 10.43 ir
30/07/18
aer
villijs78 3.09 16:25 145 05:18 11.29 ir
28.54
19/07/18
aer
villijs78 2.04 10:50 138 05:18 11.30 ir
17/07/18
aer
villijs78 5.02 26:57 142 05:22 11.18 ir
7.06
13/07/18
aer
villijs78 5.03 28:44 135 05:42 10.50 ir
5.03
07/07/18
aer
villijs78 5.72 31:16 137 05:27 10.98 ir
05/07/18
aer
villijs78 11.04 56:26 148 05:06 11.74 ir
04/07/18
15x200
villijs78 10.83 56:23 151 05:12 11.52 ir
03/07/18
aer
villijs78 5.54 30:01 143 05:25 11.07 ir
02/07/18
aer
villijs78 10.21 54:47 145 05:21 11.18 ir
43.34
01/07/18
Aer
villijs78 10.26 55:21 146 05:23 11.12 ir
27/06/18
aer
villijs78 3.03 16:52 140 05:33 10.78 ir
25/06/18
stīvais
villijs78 5.20 30:01 142 05:46 10.39 ir
18.49
23/06/18
Rīga-Valmiera
villijs78 107.61 11:40:59 142 06:30 9.21 ir
20/06/18
aer
villijs78 5.10 26:48 144 05:15 11.42 ir
19/06/18
5x200
villijs78 11.60 1:01:10 148 05:16 11.38 ir
18/06/18
aer
villijs78 11.03 54:49 157 04:58 12.07 ir
135.34
16/06/18
aer
villijs78 10.80 54:42 144 05:03 11.85 ir
15/06/18
aer
villijs78 5.02 26:24 134 05:15 11.41 ir
14/06/18
fast steady
villijs78 11.03 51:27 157 04:39 12.86 ir
13/06/18
aer
villijs78 14.41 1:16:44 141 05:19 11.27 ir
12/06/18
20x300
villijs78 14.14 1:12:44 151 05:08 11.66 ir
55.40
10/06/18
aer steady
villijs78 18.18 1:38:24 151 05:24 11.09 ir
09/06/18
10x(300/300)
villijs78 14.02 1:12:15 147 05:09 11.64 ir
06/06/18
aer
villijs78 8.41 45:56 142 05:27 10.99 ir
05/06/18
900/100
villijs78 11.50 58:26 156 05:04 11.81 ir
52.11
03/06/18
aer
villijs78 5.10 27:56 148 05:28 10.95 ir
5.10
24/05/18
aer
villijs78 4.81 25:30 136 05:18 11.32 ir
22/05/18
stīvais
villijs78 5.01 27:47 131 05:32 10.82 ir
9.82
20/05/18
Lattelecom Riga Maratons
villijs78 42.49 3:13:54 170 04:33 13.15 ir
20/05/18
warm up
villijs78 2.02 10:40 149 05:16 11.36 ir
18/05/18
aer
villijs78 8.27 40:01 153 04:50 12.40 ir
17/05/18
aer
villijs78 7.70 40:01 139 05:11 11.55 ir
15/05/18
aer
villijs78 10.70 53:42 147 05:01 11.96 ir
71.18
13/05/18
10 km tempo
villijs78 17.02 1:20:14 164 04:42 12.73 ir
11/05/18
aer
villijs78 6.66 34:33 143 05:11 11.57 ir
10/05/18
6x1km
villijs78 13.02 1:05:42 154 05:02 11.89 ir
08/05/18
aer
villijs78 12.04 1:00:05 146 04:59 12.02 ir
07/05/18
3x1 + 6x400
villijs78 12.21 1:00:02 155 04:55 12.20 ir
60.95
05/05/18
Ogres Stirnubuka Lūša distance
villijs78 27.07 2:24:53 170 05:21 11.21 ir
05/05/18
warm/up
villijs78 2.05 10:30 140 05:07 11.71 ir
04/05/18
6x1km
villijs78 15.26 1:15:01 149 04:54 12.21 ir
02/05/18
aer steady
villijs78 15.03 1:11:21 158 04:44 12.64 ir
01/05/18
6km (600/600)
villijs78 14.02 1:07:27 152 04:48 12.47 ir
73.43
29/04/18
long aer
villijs78 25.04 2:08:41 148 05:08 11.68 ir
28/04/18
2km tempo
villijs78 11.11 53:29 147 04:48 12.46 ir
27/04/18
aer
villijs78 7.39 36:24 144 04:55 12.18 ir
26/04/18
aer
villijs78 11.32 56:26 145 04:59 12.04 ir
24/04/18
3x800
villijs78 11.03 55:03 145 04:59 12.02 ir
23/04/18
5km tests
villijs78 12.15 57:19 157 04:43 12.72 ir
78.04
22/04/18
aer
villijs78 10.04 55:24 132 05:31 10.87 ir
21/04/18
kāpinājums
villijs78 19.05 1:32:27 150 04:51 12.36 ir
19/04/18
5km tempo
villijs78 11.20 53:23 152 04:45 12.59 ir
17/04/18
1km/1km
villijs78 11.05 53:53 152 04:52 12.30 ir
51.34
14/04/18
Tērvetes Stirnubuks
villijs78 22.54 2:09:52 169 05:45 10.41 ir
14/04/18
warm up
villijs78 2.80 15:34 129 05:33 10.79 ir
12/04/18
3x(600/400)
villijs78 10.17 51:52 142 05:05 11.76 ir
10/04/18
aer
villijs78 11.05 57:45 138 05:13 11.48 ir
46.56
08/04/18
aer
villijs78 5.39 30:01 134 05:34 10.77 ir
07/04/18
Liepājas pusmaratons
villijs78 21.17 1:29:18 178 04:13 14.22 ir
07/04/18
warm/up/c/down
villijs78 2.74 15:30 147 05:39 10.61 ir
05/04/18
aer
villijs78 7.04 35:02 143 04:58 12.06 ir
04/04/18
aer
villijs78 9.09 46:09 144 05:04 11.82 ir
03/04/18
2x(1000+200)
villijs78 12.12 1:03:24 147 05:13 11.47 ir
57.55
01/04/18
aer long
villijs78 15.15 1:24:38 133 05:35 10.74 ir
31/03/18
2x3km
villijs78 18.03 1:33:05 148 05:09 11.62 ir
30/03/18
aer
villijs78 7.11 38:36 131 05:25 11.05 ir
29/03/18
steady
villijs78 15.15 1:14:07 148 04:53 12.26 ir
28/03/18
4x(600/400)
villijs78 10.10 51:42 143 05:07 11.72 ir
27/03/18
2x(3km/1km)
villijs78 11.04 53:50 155 04:52 12.30 ir
76.58
25/03/18
2x6km ascending
villijs78 21.22 1:46:14 156 05:00 11.98 ir
24/03/18
aer
villijs78 7.33 37:08 147 05:03 11.84 ir
22/03/18
aer
villijs78 11.17 56:59 145 05:06 11.76 ir
21/03/18
aer
villijs78 10.55 54:34 139 05:10 11.60 ir
19/03/18
atjaunojošais stīvais riksis
villijs78 5.48 30:24 132 05:32 10.82 ir
55.75
18/03/18
Noskrien ziemu 4.posms
villijs78 20.38 1:40:56 177 04:57 12.11 ir
18/03/18
w/up, c/down
villijs78 3.03 17:06 147 05:38 10.63 ir
17/03/18
aer
villijs78 6.93 34:55 143 05:02 11.91 ir
15/03/18
4x1500
villijs78 12.20 1:00:25 153 04:57 12.12 ir
14/03/18
1km/1km
villijs78 12.40 1:01:31 153 04:57 12.09 ir
13/03/18
10x200
villijs78 9.22 47:02 147 05:06 11.76 ir
64.16
11/03/18
10x1km
villijs78 18.06 1:32:38 157 05:07 11.70 ir
10/03/18
aer
villijs78 7.13 39:08 131 05:29 10.93 ir
09/03/18
5x200 un 6x800
villijs78 14.02 1:13:06 159 05:12 11.51 ir
07/03/18
aer
villijs78 8.07 43:08 145 05:20 11.23 ir
06/03/18
2km tempo
villijs78 8.25 43:06 150 05:13 11.48 ir
55.53
04/03/18
steady long +1km zem 4min/km
villijs78 16.10 1:18:27 153 04:52 12.31 ir
03/03/18
aer
villijs78 5.65 29:36 142 05:14 11.45 ir
02/03/18
aer steady
villijs78 16.16 1:19:40 153 04:55 12.17 ir
01/03/18
8x800
villijs78 12.12 1:02:48 163 05:10 11.58 ir
28/02/18
aer
villijs78 5.64 28:17 153 05:00 11.96 ir
27/02/18
tredmils
villijs78 3.05 16:56 153 05:33 10.81 ir
58.72
25/02/18
aer
villijs78 10.77 56:44 142 05:16 11.39 ir
24/02/18
long aer aukstumā
villijs78 25.06 2:14:01 149 05:20 11.22 ir
22/02/18
aer
villijs78 9.26 47:52 155 05:10 11.61 ir
20/02/18
aer
villijs78 9.30 49:54 141 05:21 11.18 ir
54.39
18/02/18
Noskrien ziemu 3.posms Priekuļos
villijs78 17.15 2:09:31 157 07:33 7.94 ir
18/02/18
warm up
villijs78 2.03 11:40 134 05:44 10.44 ir
17/02/18
28x200
villijs78 18.15 1:36:01 156 05:17 11.34 ir
16/02/18
aer long
villijs78 16.05 1:29:15 147 05:33 10.79 ir
15/02/18
aer
villijs78 5.02 26:57 136 05:22 11.18 ir
14/02/18
8x800
villijs78 14.04 1:16:07 154 05:25 11.07 ir
13/02/18
aer
villijs78 12.30 1:01:06 154 04:58 12.08 ir
84.74
11/02/18
aer
villijs78 10.64 53:05 150 04:59 12.03 ir
10/02/18
Grīziņa fārtleki
villijs78 12.16 1:03:32 148 05:13 11.48 ir
09/02/18
3x2km (200/200)
villijs78 13.05 1:06:50 157 05:07 11.72 ir
07/02/18
2/6 uz 4.50/2
villijs78 10.25 53:04 148 05:10 11.59 ir
06/02/18
4/1
villijs78 12.02 1:08:28 140 05:41 10.53 ir
58.12
04/02/18
aer
villijs78 16.05 1:24:18 148 05:15 11.42 ir
03/02/18
12x300
villijs78 13.07 1:12:26 150 05:32 10.83 ir
02/02/18
aer
villijs78 5.02 27:57 142 05:34 10.78 ir
34.14
27/01/18
Biksti-Rīga
villijs78 82.38 8:10:08 154 05:56 10.08 ir
25/01/18
aer
villijs78 7.03 38:47 137 05:31 10.88 ir
24/01/18
aer
villijs78 3.20 19:02 138 05:56 10.09 ir
92.61
21/01/18
warm up
villijs78 2.03 11:19 144 05:34 10.76 ir
21/01/18
Noskrien ziemu Āraiši
villijs78 18.52 1:40:31 176 05:25 11.05 ir
20/01/18
aer
villijs78 6.66 36:30 148 05:28 10.95 ir
18/01/18
4x700
villijs78 14.04 1:20:37 144 05:44 10.45 ir
17/01/18
4/1
villijs78 11.01 1:00:53 144 05:31 10.85 ir
52.26
14/01/18
10km steady +2x1km tempo
villijs78 15.03 1:13:57 155 04:55 12.19 ir
13/01/18
12x300
villijs78 16.02 1:24:57 148 05:18 11.31 ir
12/01/18
steady
villijs78 16.31 1:19:03 161 04:50 12.38 ir
09/01/18
10x(3min mierīgi/2min HM RP) + 1km fiksi
villijs78 13.13 1:03:54 160 04:52 12.33 ir
60.49
07/01/18
long aer + 20x(100/100)
villijs78 23.07 2:05:09 144 05:25 11.06 ir
06/01/18
aer
villijs78 11.05 1:00:34 141 05:28 10.95 ir
04/01/18
17x100
villijs78 10.21 53:16 143 05:13 11.50 ir
03/01/18
aer
villijs78 11.18 1:03:27 140 05:40 10.57 ir
02/01/18
10x(4min steady/1min ātri)
villijs78 15.05 1:15:54 149 05:02 11.90 ir
01/01/18
aer
villijs78 16.15 1:29:16 138 05:31 10.86 ir
86.71
31/12/17
aer
villijs78 5.02 27:46 138 05:31 10.85 ir
28/12/17
aer
villijs78 15.15 1:21:25 141 05:22 11.16 ir
27/12/17
aer
villijs78 11.42 1:00:26 141 05:17 11.34 ir
26/12/17
3x600
villijs78 7.17 40:17 141 05:37 10.68 ir
25/12/17
aer
villijs78 11.05 1:00:01 137 05:25 11.05 ir
49.81
24/12/17
ZS kopriksis
villijs78 16.15 1:36:12 137 05:57 10.07 ir
20/12/17
aer
villijs78 11.21 58:20 143 05:12 11.53 ir
19/12/17
10x400
villijs78 12.15 1:05:53 153 05:25 11.07 ir
39.51
17/12/17
Noskrien ziemu
villijs78 19.92 1:45:13 176 05:16 11.36 ir
17/12/17
warm up
villijs78 2.01 11:14 147 05:35 10.74 ir
16/12/17
aer
villijs78 6.66 36:44 145 05:30 10.88 ir
13/12/17
5x600
villijs78 11.60 1:03:44 147 05:29 10.92 ir
40.19
10/12/17
5x200 un 5x600
villijs78 12.08 1:02:08 149 05:08 11.67 ir
09/12/17
aer
villijs78 5.02 29:06 133 05:47 10.35 ir
09/12/17
aer
villijs78 3.68 23:32 126 06:23 9.38 ir
07/12/17
5x300
villijs78 12.37 1:05:51 155 05:19 11.27 ir
06/12/17
viegls tempo ar dažiem paātrinājumiem
villijs78 10.12 49:42 156 04:54 12.22 ir
43.27
02/12/17
aer
villijs78 6.66 36:33 144 05:29 10.93 ir
29/11/17
aer
villijs78 6.66 38:26 148 05:46 10.40 ir
28/11/17
aer
villijs78 8.58 45:38 161 05:19 11.28 ir
21.90
26/11/17
long aer
villijs78 16.19 1:28:01 153 05:26 11.04 ir
25/11/17
aer
villijs78 10.40 56:40 155 05:26 11.01 ir
23/11/17
6x600
villijs78 10.35 57:09 158 05:31 10.87 ir
22/11/17
agrais warm up
villijs78 6.66 38:18 151 05:45 10.43 ir
21/11/17
1200/400/400
villijs78 11.43 59:01 155 05:09 11.62 ir
20/11/17
aer
villijs78 6.67 34:38 148 05:11 11.56 ir
61.70
19/11/17
long aer
villijs78 19.18 1:49:42 143 05:43 10.49 ir
18/11/17
aer
villijs78 9.15 51:20 144 05:36 10.69 ir
17/11/17
aer
villijs78 5.34 30:01 145 05:37 10.67 ir
15/11/17
3x600 un 8x200
villijs78 12.04 1:04:26 157 05:21 11.21 ir
45.71
12/11/17
long aer
villijs78 22.49 1:57:49 148 05:14 11.45 ir
09/11/17
16x100 un 3x800
villijs78 12.07 1:04:02 156 05:18 11.31 ir
08/11/17
aer
villijs78 5.32 30:01 151 05:38 10.63 ir
07/11/17
1km aer/1km HM RP
villijs78 11.04 53:47 165 04:52 12.32 ir
50.92
05/11/17
aer
villijs78 12.10 1:05:29 153 05:24 11.09 ir
04/11/17
10x300
villijs78 11.23 1:00:03 157 05:20 11.22 ir
03/11/17
aer
villijs78 6.05 33:55 143 05:36 10.70 ir
29.38
29/10/17
5x (3x200)
villijs78 16.25 1:27:01 154 05:21 11.20 ir
28/10/17
aer
villijs78 6.66 36:49 151 05:31 10.85 ir
26/10/17
aer
villijs78 7.02 38:34 155 05:29 10.92 ir
25/10/17
putenī
villijs78 5.57 30:49 145 05:31 10.84 ir
24/10/17
9min lēni/1 min ātri
villijs78 11.33 58:12 154 05:08 11.68 ir
46.83
22/10/17
aer
villijs78 5.21 30:01 146 05:45 10.41 ir
21/10/17
Karostas Stirnubuks
villijs78 21.15 2:05:03 183 05:54 10.15 ir
21/10/17
warm up
villijs78 2.01 11:00 148 05:28 10.96 ir
18/10/17
aer
villijs78 11.03 1:00:12 147 05:27 10.99 ir
39.40
15/10/17
garais lēnais
villijs78 21.11 2:01:48 154 05:46 10.40 ir
14/10/17
20x300
villijs78 17.03 1:31:32 167 05:22 11.16 ir
11/10/17
aer
villijs78 10.28 55:56 150 05:26 11.03 ir
48.42
07/10/17
cool/down
villijs78 1.02 06:37 165 06:29 9.25 ir
07/10/17
Siguldas pusmaratons
villijs78 21.14 1:36:59 185 04:35 13.08 ir
07/10/17
warm up
villijs78 2.01 11:25 161 05:40 10.56 ir
05/10/17
6min/4.50min
villijs78 10.17 54:27 159 05:21 11.21 ir
04/10/17
aer
villijs78 5.27 32:01 136 06:04 9.88 ir
03/10/17
200/300/400/600/800/1000
villijs78 10.23 56:49 154 05:33 10.80 ir
02/10/17
aer
villijs78 5.62 32:08 147 05:43 10.49 ir
55.46
01/10/17
Garais lēnais
villijs78 22.15 2:08:08 153 05:47 10.37 ir
30/09/17
8x1
villijs78 17.02 1:31:23 164 05:22 11.17 ir
29/09/17
900/100
villijs78 11.02 58:00 157 05:15 11.40 ir
27/09/17
aer
villijs78 5.08 27:16 144 05:22 11.18 ir
55.27
23/09/17
Līgatnes Stirnubuks
villijs78 20.88 2:41:28 173 07:43 7.76 ir
23/09/17
warm up
villijs78 2.05 12:38 155 06:09 9.74 ir
22/09/17
aer
villijs78 10.01 59:01 144 05:53 10.18 ir
21/09/17
2+1+1+1 HM RP
villijs78 11.10 55:52 161 05:01 11.92 ir
20/09/17
20x200
villijs78 13.02 1:09:25 161 05:19 11.25 ir
19/09/17
aer
villijs78 11.09 1:00:02 156 05:24 11.08 ir
68.15
17/09/17
Valmieras pusmaratons
villijs78 21.28 1:45:51 177 04:58 12.06 ir
17/09/17
warm up
villijs78 2.02 11:10 153 05:31 10.85 ir
13/09/17
aer
villijs78 15.02 1:23:37 151 05:34 10.78 ir
12/09/17
20x200
villijs78 13.01 1:12:58 155 05:36 10.70 ir
51.33
10/09/17
We run Riga 21km
villijs78 21.44 1:53:20 168 05:17 11.35 ir
10/09/17
warm up
villijs78 2.01 11:59 142 05:57 10.06 ir
09/09/17
cool down
villijs78 1.20 07:05 157 05:54 10.16 ir
09/09/17
We run Riga 5km
villijs78 5.02 21:21 186 04:15 14.11 ir
09/09/17
warm up
villijs78 2.01 11:43 154 05:49 10.29 ir
08/09/17
aer
villijs78 10.02 58:05 142 05:47 10.35 ir
07/09/17
10x400
villijs78 12.08 1:10:02 156 05:47 10.35 ir
06/09/17
aer
villijs78 12.04 1:10:00 145 05:48 10.32 ir
05/09/17
No Lucavsalas
villijs78 5.41 31:38 148 05:50 10.26 ir
05/09/17
uz Lucavsalu
villijs78 5.40 30:00 156 05:33 10.80 ir
76.63
03/09/17
low long aer
villijs78 19.03 1:51:54 147 05:52 10.20 ir
02/09/17
20x300
villijs78 16.01 1:32:08 157 05:45 10.43 ir
31/08/17
10x300
villijs78 10.01 57:33 164 05:44 10.44 ir
30/08/17
low aer
villijs78 13.02 1:18:16 153 06:00 9.98 ir
29/08/17
20x200
villijs78 12.01 1:10:06 158 05:50 10.28 ir
70.08
27/08/17
12x200
villijs78 18.05 1:37:42 165 05:24 11.08 ir
26/08/17
aer
villijs78 12.11 1:06:48 161 05:30 10.88 ir
25/08/17
aer
villijs78 5.35 30:01 155 05:36 10.69 ir
24/08/17
aer
villijs78 13.02 1:15:00 153 05:45 10.42 ir
23/08/17
aer
villijs78 11.02 1:03:40 155 05:46 10.39 ir
22/08/17
uz/no Lucavavsalas
villijs78 10.26 58:27 156 05:41 10.53 ir
21/08/17
aer
villijs78 5.45 30:01 151 05:30 10.89 ir
75.26
17/08/17
aer
villijs78 5.51 30:01 157 05:26 11.01 ir
5.51
10/08/17
aer
villijs78 5.02 28:43 150 05:43 10.49 ir
08/08/17
aer
villijs78 11.03 1:01:05 163 05:32 10.83 ir
07/08/17
aer
villijs78 5.02 28:08 155 05:36 10.71 ir
21.07
06/08/17
aer
villijs78 15.07 1:25:01 163 05:38 10.64 ir
05/08/17
aer
villijs78 10.16 55:01 167 05:24 11.08 ir
04/08/17
aer
villijs78 4.01 22:16 155 05:33 10.81 ir
01/08/17
aer
villijs78 3.02 17:18 147 05:43 10.47 ir
31/07/17
aer
villijs78 9.32 53:02 156 05:41 10.54 ir
41.58
29/07/17
Pokaiņu Stirnubuks
villijs78 9.26 1:11:42 174 07:44 7.75 ir
28/07/17
aer
villijs78 5.02 30:30 157 06:04 9.88 ir
27/07/17
aer
villijs78 7.12 43:24 160 06:05 9.84 ir
25/07/17
aer
villijs78 5.02 29:34 147 05:53 10.19 ir
24/07/17
aer
villijs78 5.01 30:49 135 06:09 9.75 ir
31.43
23/07/17
cenšos tikt atpakaļ uz strīpas
villijs78 3.01 18:11 149 06:02 9.93 ir
19/07/17
kusli kustos, bet kustos :)
villijs78 1.64 11:39 131 07:06 8.45 ir
4.65
11/07/17
aer
villijs78 1.03 07:02 117 06:49 8.79 ir
1.03
01/07/17
warm up
villijs78 1.00 06:00 145 06:00 10.00 ir
01/07/17
Korneti
villijs78 5.49 35:55 155 06:32 9.17 ir
29/06/17
2x(3x300m ātri + 1km drusku lēnāk)
villijs78 9.01 51:00 150 05:39 10.60 ir
28/06/17
aer
villijs78 5.26 30:01 141 05:42 10.51 ir
26/06/17
Grīziņkalns
villijs78 8.00 46:45 145 05:50 10.27 ir
28.76
25/06/17
800/200
villijs78 11.15 1:00:01 151 05:22 11.15 ir
24/06/17
pēcpaģiru riksīts
villijs78 8.88 49:40 144 05:35 10.73 ir
23/06/17
Biķernieki
villijs78 31.62 3:11:34 148 06:03 9.90 ir
21/06/17
aer
villijs78 5.05 30:01 135 05:56 10.09 ir
56.70
18/06/17
Ventspils pusmaratons
villijs78 21.21 1:45:50 164 04:59 12.02 ir
17/06/17
aer
villijs78 13.02 1:14:08 150 05:41 10.54 ir
16/06/17
aer
villijs78 9.04 53:16 139 05:53 10.18 ir
15/06/17
4x500 un 6x300
villijs78 13.01 1:19:16 152 06:05 9.85 ir
14/06/17
aer
villijs78 10.02 57:15 145 05:42 10.50 ir
13/06/17
6x600
villijs78 13.02 1:12:33 149 05:34 10.77 ir
12/06/17
Grīziņkalna trepes
villijs78 9.00 54:01 142 06:00 10.00 ir
88.32
11/06/17
long aer
villijs78 18.07 1:44:34 150 05:47 10.37 ir
09/06/17
10x300
villijs78 13.01 1:15:06 150 05:46 10.39 ir
07/06/17
aer
villijs78 10.50 1:00:08 144 05:43 10.48 ir
06/06/17
aer
villijs78 5.01 30:10 135 06:01 9.96 ir
46.59
03/06/17
Zilonis Babītē
villijs78 26.73 2:52:21 159 06:26 9.31 ir
02/06/17
aer
villijs78 5.30 30:42 140 05:47 10.36 ir
31/05/17
aer
villijs78 11.40 1:08:46 143 06:01 9.95 ir
30/05/17
12x200
villijs78 11.56 1:24:40 148 07:19 8.19 ir
29/05/17
aer kanikross
villijs78 6.01 37:58 139 06:19 9.50 ir
61.00
27/05/17
warm up
villijs78 1.16 07:55 145 06:49 8.79 ir
27/05/17
Vāvere
villijs78 5.69 32:43 179 05:44 10.44 ir
26/05/17
aer
villijs78 7.20 42:55 139 05:57 10.07 ir
24/05/17
aer
villijs78 5.05 30:01 142 05:56 10.09 ir
22/05/17
kusli kustos, bet kustos :)
villijs78 3.16 19:44 128 06:14 9.61 ir
22.26
21/05/17
piesardzīgs mēģinājums atgriezties
villijs78 1.15 07:00 134 06:05 9.86 ir
1.15
15/04/17
Susurs
villijs78 1.10 09:15 130 08:24 7.14 ir
15/04/17
Klibā vāvere
villijs78 5.13 35:04 150 06:50 8.78 ir
6.23
08/04/17
skumjā Rēzekne
villijs78 21.25 2:12:23 143 06:13 9.63 ir
07/04/17
tipu tapu mēģinu
villijs78 5.03 33:45 132 06:42 8.94 ir
05/04/17
slodzes tests
villijs78 3.42 23:37 139 06:54 8.69 ir
03/04/17
stīvkājis
villijs78 4.01 26:02 127 06:29 9.24 ir
33.71
01/04/17
Rīga-Valmiera
villijs78 107.41 11:48:40 144 06:35 9.09 ir
30/03/17
aer
villijs78 4.77 26:58 134 05:39 10.61 ir
29/03/17
aer
villijs78 8.36 46:44 132 05:35 10.73 ir
28/03/17
aer
villijs78 8.28 46:53 134 05:39 10.60 ir
128.82
26/03/17
Liepājas pusmaratons
villijs78 21.11 1:33:55 176 04:26 13.49 ir
26/03/17
cool down
villijs78 1.01 06:35 158 06:31 9.21 ir
26/03/17
warm up
villijs78 2.02 11:13 153 05:33 10.81 ir
24/03/17
aer
villijs78 11.35 1:03:56 130 05:37 10.65 ir
23/03/17
10x400
villijs78 12.02 1:04:33 146 05:22 11.17 ir
21/03/17
10 km tempo
villijs78 16.05 1:17:23 159 04:49 12.44 ir
20/03/17
recovery
villijs78 8.34 50:01 129 05:59 10.00 ir
71.90
19/03/17
aer
villijs78 2.00 12:00 150 06:00 10.00 ir
19/03/17
Noskrien ziemu
villijs78 30.32 2:36:05 171 05:08 11.66 ir
18/03/17
aer
villijs78 6.66 36:55 134 05:32 10.82 ir
17/03/17
aer steady
villijs78 11.03 56:52 144 05:09 11.64 ir
15/03/17
fast mix
villijs78 16.03 1:19:59 156 04:59 12.03 ir
14/03/17
steady
villijs78 13.15 1:08:32 148 05:12 11.51 ir
79.19
12/03/17
15x1
villijs78 25.02 2:10:02 158 05:11 11.54 ir
11/03/17
long steady
villijs78 17.04 1:27:05 150 05:06 11.74 ir
09/03/17
vate kājās
villijs78 15.04 1:21:46 152 05:26 11.04 ir
08/03/17
aer
villijs78 11.03 1:03:38 135 05:46 10.40 ir
06/03/17
brr
villijs78 4.48 26:22 132 05:53 10.19 ir
72.61
05/03/17
2km/2km
villijs78 25.50 2:11:06 157 05:08 11.67 ir
04/03/17
12x(300/300)
villijs78 15.10 1:18:48 150 05:13 11.50 ir
03/03/17
aer
villijs78 8.20 46:25 135 05:39 10.60 ir
01/03/17
5km 400/600
villijs78 12.03 1:03:24 151 05:16 11.38 ir
28/02/17
800/200
villijs78 15.05 1:16:39 159 05:05 11.78 ir
27/02/17
aer
villijs78 5.16 30:01 133 05:49 10.31 ir
81.04
26/02/17
long aer uz Beberbeķiem
villijs78 26.09 2:39:24 145 06:06 9.82 ir
25/02/17
10 km tempo
villijs78 14.06 1:11:00 161 05:02 11.88 ir
23/02/17
6x(400ātri +400 ļoti ātri)
villijs78 12.04 1:11:01 149 05:53 10.17 ir
21/02/17
aer
villijs78 11.12 59:20 144 05:20 11.24 ir
20/02/17
aer
villijs78 8.04 49:08 131 06:06 9.82 ir
71.35
19/02/17
low long aer
villijs78 18.35 1:50:01 133 05:59 10.01 ir
18/02/17
6x1
villijs78 14.11 1:17:35 154 05:29 10.91 ir
17/02/17
aer
villijs78 11.03 1:03:09 135 05:43 10.48 ir
16/02/17
aer/4x400
villijs78 13.02 1:17:03 135 05:55 10.14 ir
15/02/17
800/200
villijs78 14.04 1:16:14 143 05:25 11.05 ir
70.55
12/02/17
long aer - pa Pārdaugavu
villijs78 31.11 3:01:04 141 05:49 10.31 ir
10/02/17
7x700
villijs78 14.16 1:18:11 155 05:31 10.87 ir
09/02/17
psc
villijs78 8.65 53:32 128 06:11 9.69 ir
08/02/17
3x400
villijs78 12.10 1:09:57 138 05:46 10.38 ir
06/02/17
aer
villijs78 6.11 36:31 141 05:58 10.04 ir
72.13
05/02/17
800/200
villijs78 16.03 1:27:57 157 05:29 10.94 ir
04/02/17
aer
villijs78 13.50 1:19:02 143 05:51 10.25 ir
03/02/17
long aer
villijs78 15.09 1:31:22 144 06:03 9.91 ir
02/02/17
aer
villijs78 10.65 1:00:45 143 05:42 10.52 ir
01/02/17
aer
villijs78 5.19 30:34 135 05:53 10.19 ir
60.46
28/01/17
Rīga-Biksti
villijs78 81.51 9:40:01 145 07:06 8.43 ir
27/01/17
aer
villijs78 5.02 32:41 128 06:30 9.22 ir
25/01/17
aer
villijs78 13.11 1:15:32 144 05:45 10.41 ir
23/01/17
600/400
villijs78 12.05 1:03:38 151 05:16 11.36 ir
111.69
21/01/17
4/1 long
villijs78 22.07 2:03:08 144 05:34 10.75 ir
19/01/17
12x400
villijs78 13.09 1:19:11 148 06:02 9.92 ir
18/01/17
aer
villijs78 5.03 31:25 129 06:14 9.61 ir
17/01/17
800/200
villijs78 13.20 1:13:01 152 05:31 10.85 ir
16/01/17
aer
villijs78 10.20 57:52 149 05:40 10.58 ir
63.59
15/01/17
aer
villijs78 9.11 52:56 140 05:48 10.33 ir
14/01/17
long aer
villijs78 22.04 2:08:19 145 05:49 10.31 ir
12/01/17
tempo
villijs78 12.14 1:12:11 147 05:56 10.09 ir
11/01/17
aer
villijs78 10.21 1:03:08 143 06:11 9.70 ir
10/01/17
6x400
villijs78 11.02 1:09:30 152 06:18 9.51 ir
09/01/17
aer
villijs78 8.32 55:44 139 06:41 8.96 ir
72.84
08/01/17
aer
villijs78 8.05 56:15 130 06:59 8.59 ir
07/01/17
aukstums
villijs78 8.45 52:48 148 06:14 9.60 ir
03/01/17
aer
villijs78 5.07 30:51 137 06:05 9.86 ir
02/01/17
aer
villijs78 5.02 30:13 136 06:01 9.97 ir
26.59
01/01/17
jaunā gada sākums
villijs78 11.11 1:05:04 144 05:51 10.24 ir
26/12/16
aer
villijs78 5.01 31:09 145 06:13 9.65 ir
16.12
15/12/16
aer
villijs78 11.28 1:06:55 142 05:55 10.11 ir
13/12/16
mazliet intervāliņi
villijs78 11.02 1:05:05 147 05:54 10.16 ir
22.30
11/12/16
long aer
villijs78 20.05 1:54:45 150 05:43 10.48 ir
10/12/16
aer steady
villijs78 16.04 1:27:36 153 05:27 10.99 ir
09/12/16
aer
villijs78 12.51 1:11:27 150 05:42 10.51 ir
08/12/16
aer
villijs78 5.02 33:18 134 06:38 9.05 ir
06/12/16
aer
villijs78 15.21 1:31:20 144 06:00 9.99 ir
05/12/16
aer
villijs78 11.05 1:05:33 143 05:55 10.11 ir
79.88
04/12/16
back
villijs78 5.32 33:31 141 06:18 9.52 ir
5.32
24/11/16
aer
villijs78 12.01 1:10:45 144 05:53 10.19 ir
23/11/16
400/400
villijs78 12.02 1:10:46 154 05:53 10.19 ir
22/11/16
mazais
villijs78 5.01 30:42 140 06:07 9.79 ir
29.04
20/11/16
long aer
villijs78 15.00 1:26:27 151 05:45 10.41 ir
19/11/16
back
villijs78 10.32 1:00:01 146 05:48 10.32 ir
25.32
03/11/16
agrais warm up
villijs78 8.09 47:25 144 05:51 10.24 ir
01/11/16
agrais warm up
villijs78 8.02 46:36 141 05:48 10.33 ir
31/10/16
agrais warm up
villijs78 7.01 41:10 137 05:52 10.22 ir
23.12
23/10/16
ironman.lv koptreniņš
villijs78 18.25 1:37:50 149 05:21 11.19 ir
22/10/16
intervāli
villijs78 10.59 1:00:01 149 05:40 10.59 ir
20/10/16
13 km aer
villijs78 13.02 1:13:59 152 05:40 10.56 ir
19/10/16
agrais mazais kanikross
villijs78 5.02 30:44 140 06:07 9.80 ir
18/10/16
aer
villijs78 8.02 47:33 143 05:55 10.12 ir
17/10/16
rīta lēnais
villijs78 5.01 32:45 128 06:32 9.18 ir
59.91
16/10/16
low run
villijs78 11.02 1:07:08 132 06:05 9.85 ir
15/10/16
ironman.lv koptreniņš
villijs78 18.16 1:40:24 147 05:31 10.85 ir
29.18
08/10/16
Siguldas pusmaratons
villijs78 21.26 1:39:26 174 04:40 12.83 ir
08/10/16
warm up
villijs78 2.02 11:06 156 05:29 10.92 ir
07/10/16
slapjais
villijs78 4.02 22:58 149 05:42 10.50 ir
27.30
02/10/16
8x (1000m HM, 200m 3k)
villijs78 18.00 1:44:33 146 05:48 10.33 ir
01/10/16
90 min steady
villijs78 17.65 1:30:01 157 05:06 11.76 ir
29/09/16
70 min steady
villijs78 14.01 1:15:45 152 05:24 11.10 ir
28/09/16
8x400 10km RP
villijs78 11.02 1:01:23 149 05:34 10.77 ir
27/09/16
warm up
villijs78 5.01 30:49 139 06:09 9.75 ir
26/09/16
warm up
villijs78 5.02 32:59 133 06:34 9.13 ir
70.71
25/09/16
Mākoņklana Lūsis
villijs78 35.50 3:35:00 154 06:03 9.91 ir
22/09/16
aer
villijs78 10.26 1:00:01 135 05:50 10.26 ir
22/09/16
aer
villijs78 12.01 1:10:08 142 05:50 10.27 ir
21/09/16
aer
villijs78 8.19 50:01 135 06:06 9.82 ir
20/09/16
warm up
villijs78 5.05 30:01 131 05:56 10.09 ir
71.01
18/09/16
warm up
villijs78 1.01 06:28 143 06:24 9.37 ir
18/09/16
Valmieras maratons
villijs78 21.44 1:47:41 164 05:01 11.95 ir
16/09/16
warm up
villijs78 5.33 30:01 143 05:37 10.65 ir
15/09/16
warm up
villijs78 5.32 30:10 144 05:40 10.58 ir
33.10
11/09/16
We run Riga 10 km treniņrežīmā
villijs78 9.72 46:09 171 04:44 12.64 ir
11/09/16
warm up
villijs78 1.30 08:08 136 06:15 9.59 ir
10/09/16
We run Riga 5 km
villijs78 4.85 21:20 179 04:23 13.64 ir
10/09/16
warm up
villijs78 2.01 11:08 143 05:32 10.83 ir
08/09/16
warm up
villijs78 5.31 30:01 140 05:39 10.61 ir
23.19
04/09/16
120 min steady
villijs78 24.01 2:02:18 147 05:05 11.78 ir
03/09/16
100 min steady
villijs78 19.02 1:40:14 146 05:16 11.39 ir
02/09/16
45 min aer
villijs78 8.01 45:18 133 05:39 10.61 ir
31/08/16
50 min steady
villijs78 10.09 50:01 150 04:57 12.10 ir
30/08/16
60 min steady
villijs78 12.11 1:00:01 151 04:57 12.11 ir
29/08/16
50min aer
villijs78 10.00 52:54 142 05:17 11.34 ir
83.24
28/08/16
er
villijs78 5.20 30:00 136 05:46 10.40 ir
27/08/16
10x1/1
villijs78 13.16 1:11:47 140 05:27 11.00 ir
25/08/16
2x600
villijs78 9.01 55:37 131 06:10 9.72 ir
24/08/16
2km 5km RP
villijs78 11.01 1:01:38 138 05:35 10.72 ir
23/08/16
16x(300/300)
villijs78 13.00 1:04:51 152 04:59 12.03 ir
51.38
21/08/16
recom
villijs78 5.42 40:01 118 07:22 8.13 ir
20/08/16
cool down
villijs78 0.62 04:49 142 07:46 7.72 ir
20/08/16
warm/up/susuri
villijs78 2.02 13:04 143 06:28 9.28 ir
20/08/16
Āžu kalna Stirnubuks
villijs78 21.28 2:05:01 168 05:52 10.21 ir
18/08/16
4x1km
villijs78 10.01 53:16 143 05:19 11.28 ir
17/08/16
1h aer
villijs78 12.01 1:01:30 147 05:07 11.72 ir
51.36
14/08/16
jaunās taku kurpes izmēģinot
villijs78 5.09 30:01 135 05:53 10.17 ir
11/08/16
aer
villijs78 10.62 1:00:02 135 05:39 10.61 ir
09/08/16
aer + pusotrs intevāls
villijs78 13.65 1:15:01 140 05:29 10.92 ir
08/08/16
atjaunošanās riksis
villijs78 6.01 35:14 137 05:51 10.23 ir
35.37
06/08/16
Cēsu Eco trail 81 km
villijs78 78.00 10:43:17 143 08:14 7.28 ir
04/08/16
aer
villijs78 8.01 50:57 128 06:21 9.43 ir
03/08/16
aer
villijs78 8.01 46:27 138 05:47 10.35 ir
02/08/16
warm up
villijs78 5.45 30:01 142 05:30 10.89 ir
01/08/16
aer
villijs78 8.02 47:44 136 05:57 10.08 ir
107.49
30/07/16
warm up
villijs78 1.74 10:15 136 05:53 10.19 ir
30/07/16
Talsu Stirnubuka Lūsis
villijs78 28.59 3:00:54 163 06:19 9.48 ir
28/07/16
recom
villijs78 7.01 41:57 141 05:59 10.03 ir
27/07/16
3x300 3x400 3x500 10x200
villijs78 13.04 1:20:01 148 06:08 9.78 ir
26/07/16
recovery
villijs78 10.10 1:00:00 152 05:56 10.10 ir
60.48
24/07/16
recom
villijs78 5.50 33:01 138 06:00 9.99 ir
23/07/16
warm up/cool down
villijs78 2.00 11:00 135 05:30 10.91 ir
23/07/16
Jelgava
villijs78 21.38 1:33:49 178 04:23 13.67 ir
22/07/16
warm up
villijs78 5.01 30:10 134 06:01 9.96 ir
21/07/16
ascending HM RP
villijs78 14.15 1:15:01 150 05:18 11.32 ir
20/07/16
ar pilnu punci
villijs78 6.02 32:11 135 05:20 11.22 ir
19/07/16
3x400
villijs78 10.74 1:00:01 138 05:35 10.74 ir
64.80
17/07/16
garais
villijs78 32.02 2:52:56 158 05:24 11.11 ir
16/07/16
2.aer
villijs78 9.02 51:11 153 05:40 10.57 ir
16/07/16
pirmais aer
villijs78 9.01 50:37 158 05:37 10.68 ir
13/07/16
3x2
villijs78 12.16 1:10:01 143 05:45 10.42 ir
12/07/16
9x500
villijs78 11.02 1:00:56 157 05:31 10.85 ir
73.23
10/07/16
8x1 all out
villijs78 16.04 1:31:13 149 05:41 10.55 ir
08/07/16
warm up
villijs78 5.30 30:01 140 05:39 10.59 ir
07/07/16
long mix 700/300
villijs78 16.13 1:20:01 158 04:57 12.09 ir
06/07/16
8x(200/200/200/200)
villijs78 13.29 1:15:00 151 05:38 10.63 ir
05/07/16
mierīgs aer
villijs78 13.31 1:15:01 148 05:38 10.65 ir
64.07
03/07/16
40 min tempo
villijs78 16.01 1:17:30 154 04:50 12.39 ir
02/07/16
8x600/400+8x200
villijs78 16.34 1:35:01 154 05:48 10.32 ir
01/07/16
recom
villijs78 5.45 30:02 141 05:30 10.89 ir
30/06/16
12x400
villijs78 11.20 1:01:24 156 05:28 10.94 ir
29/06/16
aer
villijs78 13.02 1:12:54 144 05:35 10.72 ir
28/06/16
mix intervāli
villijs78 13.02 1:11:04 145 05:27 10.99 ir
27/06/16
recom
villijs78 6.01 32:19 139 05:22 11.16 ir
81.05
26/06/16
recom
villijs78 5.01 32:05 137 06:24 9.37 ir
25/06/16
Elle pie Ventas
villijs78 30.35 3:40:39 158 07:16 8.25 ir
23/06/16
Līgo
villijs78 11.12 1:00:02 152 05:23 11.11 ir
46.48
19/06/16
long aer
villijs78 18.03 1:47:55 140 05:59 10.02 ir
18/06/16
intervālu mix 800,600,300
villijs78 15.01 1:18:33 155 05:13 11.47 ir
16/06/16
Long mix 10/10
villijs78 16.01 1:22:22 157 05:08 11.66 ir
15/06/16
pa slapjo
villijs78 13.01 1:03:09 158 04:51 12.36 ir
14/06/16
recovery
villijs78 8.16 45:01 149 05:31 10.88 ir
13/06/16
hard intervals
villijs78 12.01 1:00:20 153 05:01 11.94 ir
82.23
12/06/16
garais 13/2
villijs78 22.33 2:00:01 148 05:22 11.16 ir
09/06/16
800 AeR/200 HM RP
villijs78 12.01 1:00:25 155 05:01 11.93 ir
07/06/16
AeR mix
villijs78 11.25 1:00:01 152 05:20 11.25 ir
45.59
05/06/16
garais aerobais ar katru 15.min 10km RP
villijs78 22.01 2:00:37 152 05:28 10.95 ir
04/06/16
aerobais
villijs78 11.04 1:00:04 149 05:26 11.03 ir
03/06/16
aerobais
villijs78 12.02 1:11:09 141 05:55 10.14 ir
02/06/16
pamazām atgriežos
villijs78 5.16 30:02 142 05:49 10.31 ir
50.23
24/05/16
6 km tempo HM RP
villijs78 12.07 1:00:02 160 04:58 12.06 ir
23/05/16
aerobais
villijs78 11.02 58:10 149 05:16 11.37 ir
23.09
19/05/16
mazie fiksie intervāli
villijs78 11.23 1:00:01 156 05:20 11.23 ir
18/05/16
pēcmaratona pirmais riksis
villijs78 7.01 38:37 142 05:30 10.89 ir
18.24
15/05/16
warm up
villijs78 5.01 43:25 128 08:39 6.92 ir
15/05/16
Lattelecom Rīgas maratons
villijs78 42.20 3:24:27 164 04:50 12.38 ir
13/05/16
warm up
villijs78 5.01 28:09 145 05:37 10.68 ir
12/05/16
warm up
villijs78 7.20 36:58 152 05:08 11.69 ir
11/05/16
warm up
villijs78 7.33 41:08 145 05:36 10.69 ir
10/05/16
warm up
villijs78 6.66 36:31 147 05:28 10.94 ir
73.41
08/05/16
garais aerobais
villijs78 15.02 1:35:09 134 06:20 9.47 ir
07/05/16
8x1 km TP stadionā
villijs78 14.02 1:14:35 152 05:19 11.28 ir
06/05/16
warm up
villijs78 3.18 18:44 140 05:53 10.19 ir
05/05/16
mazais aerobais
villijs78 8.03 42:14 144 05:15 11.41 ir
04/05/16
8km tempo
villijs78 15.03 1:19:40 158 05:18 11.32 ir
03/05/16
3minAer/3minRP
villijs78 11.78 1:00:00 156 05:05 11.78 ir
67.06
01/05/16
Mežaparks
villijs78 8.01 50:06 140 06:15 9.59 ir
30/04/16
Biķernieki 10,6km
villijs78 10.76 49:19 172 04:35 13.09 ir
30/04/16
warm up
villijs78 6.01 39:23 139 06:33 9.16 ir
30/04/16
cool down
villijs78 6.01 47:57 129 07:58 7.52 ir
28/04/16
vieglais garais
villijs78 15.01 1:22:44 149 05:30 10.89 ir
27/04/16
8km MP
villijs78 11.35 1:00:01 156 05:17 11.35 ir
26/04/16
ascending run
villijs78 14.26 1:15:01 155 05:15 11.41 ir
25/04/16
recovery
villijs78 5.35 30:02 140 05:36 10.69 ir
76.76
24/04/16
10 km tempo
villijs78 18.03 1:35:37 163 05:18 11.31 ir
23/04/16
18x400
villijs78 18.62 1:35:14 160 05:06 11.73 ir
21/04/16
aerobais
villijs78 11.36 1:00:00 154 05:16 11.36 ir
20/04/16
pretvējš
villijs78 10.03 54:06 157 05:23 11.12 ir
58.04
17/04/16
recovery
villijs78 5.35 30:53 136 05:46 10.39 ir
16/04/16
Stirnubuks
villijs78 28.50 2:36:00 165 05:28 10.96 ir
14/04/16
20x300
villijs78 12.02 1:04:38 149 05:22 11.16 ir
12/04/16
akmeņkājas
villijs78 11.03 1:01:25 141 05:34 10.78 ir
11/04/16
aerobais
villijs78 9.20 50:06 145 05:26 11.02 ir
66.10
09/04/16
15x1 km LSPA
villijs78 22.80 2:01:25 151 05:19 11.27 ir
07/04/16
vieglais aerobais
villijs78 10.50 58:27 140 05:34 10.78 ir
06/04/16
6x1
villijs78 14.44 1:17:31 151 05:22 11.18 ir
05/04/16
4x1km
villijs78 11.34 1:01:10 151 05:23 11.12 ir
59.08
03/04/16
10 km tests
villijs78 17.11 1:24:34 176 04:56 12.14 ir
02/04/16
13x(1+1)
villijs78 11.40 1:00:59 159 05:20 11.22 ir
31/03/16
aerobais
villijs78 13.03 1:11:38 148 05:29 10.91 ir
30/03/16
mazais
villijs78 9.02 56:52 137 06:18 9.52 ir
29/03/16
vieglais
villijs78 8.01 48:23 133 06:02 9.93 ir
58.57
27/03/16
garais
villijs78 24.46 2:00:02 168 04:54 12.23 ir
26/03/16
LSPA 20x400
villijs78 16.21 1:29:12 145 05:30 10.90 ir
25/03/16
5x1 km full gas
villijs78 14.64 1:24:43 152 05:47 10.37 ir
23/03/16
aerobais vieglais
villijs78 16.03 1:29:26 145 05:34 10.75 ir
22/03/16
intervāli
villijs78 15.11 1:21:22 152 05:23 11.14 ir
21/03/16
recovery
villijs78 5.60 32:12 142 05:45 10.43 ir
92.05
20/03/16
garais 13/2
villijs78 28.02 2:32:45 156 05:27 11.01 ir
19/03/16
LSPA
villijs78 17.07 1:33:25 149 05:28 10.96 ir
18/03/16
recovery
villijs78 5.08 30:06 136 05:55 10.13 ir
17/03/16
10x1km
villijs78 18.21 1:44:57 154 05:45 10.41 ir
16/03/16
īsais aerobais
villijs78 10.50 1:15:06 131 07:09 8.39 ir
15/03/16
12x400 TP
villijs78 17.05 1:36:55 156 05:41 10.56 ir
95.93
13/03/16
8km intervāls
villijs78 17.02 1:30:16 156 05:18 11.31 ir
12/03/16
LSPA koptreniņš
villijs78 17.10 1:41:38 143 05:56 10.10 ir
11/03/16
jaunās kedās pirmais
villijs78 5.02 33:38 128 06:41 8.96 ir
10/03/16
agrais
villijs78 13.02 1:19:15 143 06:05 9.86 ir
08/03/16
vieglais aerobais
villijs78 10.02 1:02:21 147 06:13 9.64 ir
62.18
06/03/16
Garais ar 8min + 2min intervāliem
villijs78 26.01 2:31:45 151 05:50 10.28 ir
05/03/16
LSPA koptreniņš
villijs78 17.51 1:40:49 146 05:45 10.42 ir
04/03/16
vieglais aerobais
villijs78 8.02 51:24 136 06:24 9.36 ir
03/03/16
Nežēlīgie intervāli
villijs78 17.12 1:39:34 151 05:48 10.32 ir
02/03/16
vieglais
villijs78 10.80 1:00:14 151 05:34 10.76 ir
01/03/16
vēlā vakara intervāliņi
villijs78 15.06 1:28:23 150 05:52 10.22 ir
29/02/16
mazais
villijs78 5.10 30:03 140 05:53 10.18 ir
99.62
28/02/16
Mežaparka intervāli
villijs78 16.00 1:23:51 159 05:14 11.45 ir
27/02/16
Pirmais pusmaratons :)
villijs78 21.40 2:00:01 153 05:36 10.70 ir
25/02/16
manēža garie intervāli
villijs78 12.04 1:19:02 153 06:33 9.14 ir
24/02/16
trešdienas vieglais
villijs78 13.03 1:21:17 138 06:14 9.62 ir
23/02/16
smagie intervāli
villijs78 13.66 1:22:38 155 06:02 9.92 ir
76.13
21/02/16
Mežaparka pļura
villijs78 10.04 59:21 145 05:54 10.15 ir
20/02/16
kāpjošie intrevāli pa pļuru
villijs78 17.02 1:38:51 152 05:48 10.33 ir
18/02/16
Manēža
villijs78 8.74 1:00:01 151 06:52 8.74 ir
17/02/16
garais
villijs78 15.02 1:32:39 140 06:10 9.73 ir
16/02/16
vieglie intervāli stadionā
villijs78 11.02 1:03:29 156 05:45 10.42 ir
61.84
14/02/16
Koptreniņš Mežaparkā
villijs78 10.01 1:00:50 159 06:04 9.87 ir
13/02/16
stadions, intervāli
villijs78 13.05 1:18:12 156 05:59 10.01 ir
11/02/16
Manēža
villijs78 13.06 1:27:48 145 06:43 8.92 ir
10/02/16
Garais ar 5 izrāvieniem
villijs78 13.02 1:16:43 151 05:53 10.18 ir
09/02/16
ui, intervāli
villijs78 12.03 1:13:01 161 06:04 9.89 ir
08/02/16
recovery
villijs78 5.02 31:08 140 06:12 9.67 ir
66.19
07/02/16
Mežaparks
villijs78 10.63 1:05:45 161 06:11 9.70 ir
06/02/16
RKG stadions
villijs78 10.35 1:02:18 151 06:01 9.97 ir
04/02/16
Daugavas stadiona intervāli
villijs78 14.03 1:25:50 151 06:07 9.81 ir
03/02/16
ķengarags
villijs78 11.01 1:04:09 161 05:49 10.30 ir
02/02/16
Manēža
villijs78 7.75 46:39 161 06:01 9.97 ir
53.77
31/01/16
Turp un atpakaļ no Mežaparka
villijs78 15.00 1:46:00 151 07:04 8.49 ir
31/01/16
Mežaparka intervāli
villijs78 10.37 1:01:52 162 05:57 10.06 ir
29/01/16
piektdienis
villijs78 10.15 1:00:01 151 05:54 10.15 ir
27/01/16
peļķes
villijs78 8.09 51:26 148 06:21 9.44 ir
26/01/16
Pa peļķēm un ledu
villijs78 10.15 1:01:48 151 06:05 9.85 ir
53.76
24/01/16
putenī
villijs78 14.03 1:28:43 156 06:19 9.49 ir
20/01/16
nejaukais sniegs
villijs78 8.42 52:59 06:17 9.54 ir
19/01/16
gājējs piemetās
villijs78 8.44 56:59 06:45 8.89 ir
18/01/16
sniegā
villijs78 9.01 56:01 06:13 9.65 ir
39.90
17/01/16
sniegā
villijs78 13.21 1:24:00 06:21 9.44 ir
15/01/16
sniegainis
villijs78 8.73 55:59 06:24 9.36 ir
12/01/16
sniega putra
villijs78 5.11 35:13 06:53 8.71 ir
27.05
10/01/16
Manēža
villijs78 8.02 48:23 06:01 9.95 ir
8.02
30/12/15
aukstuma slinkums
villijs78 5.03 27:59 05:33 10.78 ir
29/12/15
intervāli
villijs78 8.02 44:59 05:36 10.70 ir
28/12/15
atkal sals
villijs78 11.04 1:05:11 05:54 10.16 ir
24.09
25/12/15
Ziemīšu garais
villijs78 14.16 1:22:45 05:50 10.27 ir
24/12/15
ar garajiem intervāliem
villijs78 12.22 1:09:11 05:39 10.60 ir
26.38
20/12/15
16
villijs78 16.20 1:39:22 06:08 9.78 ir
19/12/15
mitriķis
villijs78 14.25 1:24:15 05:54 10.15 ir
16/12/15
parasts 12
villijs78 12.39 1:16:41 06:11 9.69 ir
42.84
13/12/15
Mežaparks
villijs78 12.18 1:12:24 05:56 10.09 ir
12/12/15
pēc fitnesa... ui
villijs78 11.10 1:14:02 06:40 9.00 ir
10/12/15
daži intervāli
villijs78 10.17 1:02:48 06:10 9.72 ir
08/12/15
klucis
villijs78 12.29 1:17:33 06:18 9.51 ir
45.74
03/12/15
soļotājs piemetās
villijs78 12.27 1:18:25 06:23 9.39 ir
02/12/15
intervāli un dūrējs klāt
villijs78 10.02 1:00:12 06:00 9.99 ir
30/11/15
besis
villijs78 5.08 32:07 06:19 9.49 ir
27.37
28/11/15
skrējiens
villijs78 12.12 1:13:07 06:01 9.95 ir
25/11/15
ledus un bezspēks
villijs78 10.13 58:30 05:46 10.39 ir
24/11/15
pirmais sniegs
villijs78 7.13 39:17 05:30 10.89 ir
29.38
22/11/15
Mežaparks
villijs78 12.00 1:06:00 05:30 10.91 ir
21/11/15
Staro Rīga
villijs78 6.41 35:49 05:35 10.74 ir
19/11/15
garie intervāli
villijs78 9.13 50:50 05:34 10.78 ir
18/11/15
slapjais
villijs78 9.03 52:10 05:46 10.39 ir
36.57
15/11/15
garais
villijs78 14.29 1:27:02 06:05 9.85 ir
14/11/15
intervāli
villijs78 9.06 50:53 05:36 10.68 ir
13/11/15
skrējiens
villijs78 12.04 1:13:45 06:07 9.80 ir
35.39
08/11/15
garais
villijs78 13.18 1:20:00 06:04 9.89 ir
07/11/15
Gar Inesku
villijs78 12.12 1:11:25 05:53 10.18 ir
06/11/15
bezspēks
villijs78 11.03 1:10:07 06:21 9.44 ir
04/11/15
parasts
villijs78 10.05 1:01:41 06:08 9.78 ir
03/11/15
tempo tests
villijs78 6.04 33:55 05:36 10.69 ir
52.42
01/11/15
viegli
villijs78 12.06 1:14:52 06:12 9.67 ir
31/10/15
garais
villijs78 11.09 1:06:59 06:02 9.93 ir
30/10/15
mazais
villijs78 6.33 38:01 06:00 9.99 ir
28/10/15
dūrējs
villijs78 5.02 28:27 05:40 10.59 ir
27/10/15
intervāli
villijs78 6.21 35:39 05:44 10.45 ir
40.71
25/10/15
bez pauzēm!!! :)
villijs78 11.07 1:06:24 05:59 10.00 ir
24/10/15
viegli ripo
villijs78 10.20 58:47 05:45 10.41 ir
23/10/15
total eclipse
villijs78 5.11 32:07 06:17 9.55 ir
22/10/15
dūrējs
villijs78 6.01 34:59 05:49 10.31 ir
19/10/15
skrējiens
villijs78 6.03 35:47 05:56 10.11 ir
38.42
18/10/15
pauzes, pauzes
villijs78 10.02 1:04:25 06:25 9.33 ir
17/10/15
mazais
villijs78 5.01 29:18 05:50 10.26 ir
15.03
10/10/15
mēģinu atgriezties
villijs78 3.52 24:45 07:01 8.53 ir
3.52
30/09/15
trauma
villijs78 1.10 06:07 05:33 10.79 ir
1.10
24/09/15
tempo
villijs78 6.02 33:03 05:29 10.93 ir
23/09/15
skrējiens
villijs78 11.02 1:01:36 05:35 10.73 ir
22/09/15
skrējiens
villijs78 8.21 45:09 05:29 10.91 ir
25.25
20/09/15
pirmās tulznas :)
villijs78 16.06 1:35:49 05:57 10.06 ir
18/09/15
pirmais ar tempiem
villijs78 8.05 42:56 05:20 11.25 ir
17/09/15
bezspēks
villijs78 7.00 40:16 05:45 10.43 ir
15/09/15
garais
villijs78 14.00 1:20:35 05:45 10.42 ir
45.11
13/09/15
Nike Riga run
villijs78 10.00 52:49 05:16 11.36 ir
12/09/15
mazais
villijs78 3.57 19:32 05:28 10.97 ir
10/09/15
skrējiens
villijs78 10.04 59:44 05:56 10.08 ir
23.61
06/09/15
skrējiens
villijs78 6.02 34:53 05:47 10.35 ir
04/09/15
sliņķis
villijs78 2.43 13:27 05:32 10.84 ir
8.45
19/08/15
skrējiens
villijs78 8.01 46:37 05:49 10.31 ir
18/08/15
mazais
villijs78 4.14 23:26 05:39 10.60 ir
12.15
04/08/15
garais
villijs78 13.00 1:16:22 05:52 10.21 ir
03/08/15
ultraīsais
villijs78 1.07 05:53 05:29 10.91 ir
14.07
31/07/15
Skrējiens
villijs78 10.03 57:12 05:42 10.52
30/07/15
skrējiens
villijs78 9.02 51:35 05:43 10.49
27/07/15
skrējiens
villijs78 7.04 39:08 05:33 10.79
26.09
26/07/15
ir ok
villijs78 10.02 57:22 05:43 10.48
24/07/15
skrējiens
villijs78 7.63 42:56 05:37 10.66
22/07/15
nu jau tīri labi :)
villijs78 9.02 51:23 05:41 10.53
26.67
15/07/15
bezspēks
villijs78 3.09 17:19 05:36 10.71
13/07/15
mazais
villijs78 5.80 32:57 05:40 10.56
8.89
12/07/15
atgriezos :)
villijs78 4.31 25:45 05:58 10.04
4.31
17/06/15
treniņš
villijs78 10.03 56:48 05:39 10.60
16/06/15
skrējiens
villijs78 7.11 41:59 05:54 10.16
17.14
14/06/15
jau 16 :)
villijs78 16.06 1:37:57 06:05 9.84
10/06/15
skrējiens
villijs78 10.04 58:05 05:47 10.37
09/06/15
mazais
villijs78 7.29 42:19 05:48 10.34
33.39
07/06/15
gandrīz 15
villijs78 14.60 1:25:08 05:49 10.29
06/06/15
treniņš
villijs78 8.08 44:18 05:28 10.94
03/06/15
desmit
villijs78 10.05 55:00 05:28 10.96
02/06/15
slinkums
villijs78 5.58 30:08 05:24 11.11
38.31
31/05/15
garais
villijs78 12.08 1:09:45 05:46 10.39
28/05/15
treniņš
villijs78 7.48 41:01 05:29 10.94
27/05/15
treniņš
villijs78 5.82 31:11 05:21 11.20
25/05/15
gargabaliņš
villijs78 10.17 57:42 05:40 10.58
35.55
23/05/15
parasts plezīrs
villijs78 6.21 34:06 05:29 10.93
21/05/15
treniņš
villijs78 10.03 55:53 05:34 10.77
16.24
17/05/15
Lattelecom 5 km
villijs78 5.00 23:25 04:41 12.81
14/05/15
treniņš
villijs78 8.77 46:36 05:18 11.29
11/05/15
treniņš
villijs78 6.28 33:26 05:19 11.27
20.05
09/05/15
treniņš
villijs78 5.09 28:23 05:34 10.76
08/05/15
treniņš
villijs78 2.96 15:59 05:23 11.11
06/05/15
treniņš
villijs78 3.88 20:37 05:18 11.29
04/05/15
treniņš
villijs78 2.22 11:37 05:13 11.47
14.15
27/04/15
treniņš
villijs78 5.40 29:57 05:32 10.82
5.40
24/04/15
treniņš
villijs78 5.40 29:09 05:23 11.11
21/04/15
treniņš
villijs78 4.15 23:29 05:39 10.60
9.55