Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
13/12/15
Skrējiens uz Mordoru :) {161}		 Rausis 2.40 17:00 149 07:05 8.47 ir
10/12/15
Es skrien kā vējš! :){145}		 Rausis 2.60 20:00 133 07:41 7.80 ir
08/12/15
M[10] Paskrējiens {143}		 Rausis 2.10 15:30 132 07:22 8.13 ir
7.10
02/12/15
M[20] 4.4(kluss un tukšs) {165}		 Rausis 4.53 35:00 139 07:43 7.77 ir
4.53
22/11/15
M[20] 4.3 (zili stikli, zaļi ledi) {169}		 Rausis 4.60 35:00 137 07:36 7.89 ir
4.60
13/11/15
M[10] mājās jātiek! {138}		 Rausis 0.83 06:43 129 08:05 7.41 ir
13/11/15
M[20] 4.2 (asfaltēta ekskursija Teikas virzienā) {145}		 Rausis 4.45 35:00 121 07:51 7.63 ir
10/11/15
M[20] 4.1 (asfalts-lietus) {140}		 Rausis 4.36 35:00 121 08:01 7.47 ir
9.64
07/11/15
M[10] v1.3 {138}		 Rausis 1.86 14:40 130 07:53 7.61 ir
07/11/15
M[20] 3.4 (labi, ka suņi ar saimniekiem nelido) {170}		 Rausis 4.01 32:30 126 08:06 7.40 ir
03/11/15
M[20] 3.3 (asfalts un perfekti miglas mērkaķi) {139}		 Rausis 4.00 32:30 119 08:07 7.38 ir
9.87
31/10/15
M[10] v1.2 {136}		 Rausis 1.50 12:00 128 08:00 7.50 ir
31/10/15
M[20] 3.2 (mežs pliks un spocīgs) {165}		 Rausis 3.90 32:30 122 08:20 7.20 ir
29/10/15
M[20] 3.1 (tāds smuks rīts! + mežs) {175}		 Rausis 4.26 32:30 132 07:37 7.86 ir
27/10/15
M[20] 2.4 (asfalts, Herkuless un saule) {132}		 Rausis 3.84 30:00 112 07:48 7.68 ir
13.50
25/10/15
M[10] ietvaros un kilometra minējumos {144}		 Rausis 0.90 07:23 135 08:12 7.31 ir
25/10/15
M[20] 2.3 (greiza kāja, asfalts un smuks mežs) {172}		 Rausis 3.86 30:00 131 07:46 7.72 ir
21/10/15
M[20] 2.2 (asfalts, stadions un nesmukums uz kreisās kedas zoles) {142}		 Rausis 3.92 30:00 122 07:39 7.84 ir
19/10/15
M[20] 2.1 (asfalts, vakars un skrienošas meitenes) {151}		 Rausis 3.54 30:00 125 08:28 7.08 ir
12.22
17/10/15
M[20] 1.4 (asfalts, bajāri un nikni suņi) {164}		 Rausis 4.49 33:00 129 07:20 8.16 ir
15/10/15
M[20] 1.3 (zvaigznes, asfalts un sirms aplis stadionā) {144}		 Rausis 4.36 33:00 121 07:34 7.93 ir
13/10/15
M[20] 1.2 (asfalts + 1 stadiona aplis) {147}		 Rausis 4.16 33:00 121 07:55 7.56 ir
13.01
08/10/15
M[20] 1.1 (vakars uz asfalta) (172) 		Rausis 4.17 33:00 135 07:54 7.58 ir
06/10/15
M[10] v1.0 (asfalts)		 Rausis 1.55 10:00 140 06:27 9.30 ir
5.72
04/10/15
M[10] 4.5 (asfalts - mežs) (154)		 Rausis 3.82 30:00 131 07:51 7.64 ir
01/10/15
M[10] 4.4 (asfalts - mežs) (140)		 Rausis 3.83 30:00 121 07:49 7.66 ir
29/09/15
M[10] 4.3 (asfalts) (141)		 Rausis 4.09 30:00 115 07:20 8.18 ir
11.74
26/09/15
M[10] 4.2 (asfalts - mežs) (153)		 Rausis 3.80 30:00 126 07:53 7.60 ir
23/09/15
M[10] 3.8 (asfalts) (150)		 Rausis 3.74 27:00 122 07:13 8.31 ir
21/09/15
M[10] 3.7 (asfalts) (143)		 Rausis 3.18 27:00 115 08:29 7.07 ir
10.72
19/09/15
M[10] 3.6 (asfalts - mežs) (149)		 Rausis 3.40 27:00 122 07:56 7.56 ir
17/09/15
M[10] 3.5 (asfalts) (149)		 Rausis 3.45 27:00 121 07:49 7.67 ir
15/09/15
M[10] 2.8 (asfalts) (144)		 Rausis 3.72 28:00 117 07:31 7.97 ir
10.57
13/09/15
M[10] 2.7 (asfalts - mežs) (157)		 Rausis 3.50 28:00 125 08:00 7.50 ir
11/09/15
M[10] 2.6 (asfalts) (146)		 Rausis 3.66 28:00 118 07:39 7.84 ir
09/09/15
M[10] 2.5 (asfalts - mežs) (148)		 Rausis 3.50 28:00 117 08:00 7.50 ir
10.66
05/09/15
M[10] 1.6 (asfalts)		 Rausis 3.29 24:30 109 07:26 8.06 ir
03/09/15
M[10] 1.5 (asfalts - mežs)		 Rausis 2.98 24:30 110 08:13 7.30 ir
01/09/15
R[+] 0.4 (asfalts)		 Rausis 3.20 26:00 113 08:07 7.38 ir
9.47
29/08/15
R[+] 0.3 (asfalts - mežs)		 Rausis 3.10 24:00 109 07:44 7.75 ir
27/08/15
R[+] 0.2 (asfalts)		 Rausis 2.55 22:00 102 08:37 6.95 ir
24/08/15
R[+] 0.1 (asfalts)		 Rausis 1.89 17:00 84 08:59 6.67 ir
7.54
13/08/15
M[10] 4.1 (asfalts)		 Rausis 4.00 30:00 123 07:30 8.00 ir
11/08/15
M[10] 3.4 (asfalts - mežs)		 Rausis 3.28 27:00 114 08:13 7.29 ir
7.28
09/08/15
M[10] 3.3 (asfalts)		 Rausis 3.49 27:00 116 07:44 7.76 ir
07/08/15
M[10] 3.2 (asfalts)		 Rausis 3.58 27:00 122 07:32 7.96 ir
05/08/15
M[10] 3.1 (asfalts - mežs)		 Rausis 3.45 27:00 126 07:49 7.67 ir
03/08/15
M[10] 2.4 (asfalts - mežs)		 Rausis 3.67 28:00 125 07:37 7.86 ir
14.19
01/08/15
M[10] 2.3 (asfalts)		 Rausis 3.56 28:00 121 07:51 7.63 ir
30/07/15
M[10] 2.2 (asfalts - mežs)		 Rausis 3.60 28:00 120 07:46 7.71 ir
28/07/15
M[10] 2.1 (asfalts)		 Rausis 3.50 28:00 120 08:00 7.50 ir
10.66
26/07/15
M[10] 1.4 (asfalts - mežs - asfalts)		 Rausis 3.00 24:30 119 08:10 7.35 ir
24/07/15
M[10] 1.3 (asfalts)		 Rausis 3.10 24:30 114 07:54 7.59 ir
22/07/15
M[10] 1.2 (asfalts - mežs - asfalts)		 Rausis 2.90 24:30 121 08:26 7.10 ir
9.00
19/07/15
M[10] 1.1 (mežs - asfalts)		 Rausis 2.74 24:30 118 08:56 6.71 ir
17/07/15
Rīta solis [15]		 Rausis 4.20 35:00 107 08:20 7.20 ir
14/07/15
Rīta solis [14]		 Rausis 4.20 40:00 100 09:31 6.30 ir
11.14
12/07/15
Rīta solis [13]		 Rausis 4.00 30:00 119 07:30 8.00 ir
09/07/15
Rīta solis [12]		 Rausis 4.50 41:13 116 09:09 6.55 ir
07/07/15
Rīta solis [11]		 Rausis 4.20 40:00 101 09:31 6.30 ir
12.70
03/07/15
Rīta solis [10]		 Rausis 2.00 20:00 90 10:00 6.00 ir
01/07/15
Rīta solis [9]		 Rausis 1.90 20:00 91 10:31 5.70 ir
3.90
26/06/15
Soļo/Skrien [3]		 Rausis 3.36 28:30 119 08:28 7.07 ir
24/06/15
Soļo/skrien [2]		 Rausis 3.48 28:30 122 08:10 7.33 ir
22/06/15
Soļo/skrien [1]		 Rausis 3.41 28:30 120 08:21 7.18 ir
10.25
20/06/15
Rīta solis [8]		 Rausis 6.40 58:50 104 09:11 6.53 ir
17/06/15
Rīta solis [7]		 Rausis 3.70 39:57 98 10:47 5.56 ir
10.10
11/06/15
Rīta solis [6]		 Rausis 6.00 52:22 104 08:43 6.87 ir
09/06/15
Rīta solis [5]		 Rausis 5.41 49:05 89 09:04 6.61 ir
11.41
07/06/15
Rīta solis [4]		 Rausis 4.59 41:57 92 09:08 6.56 ir
03/06/15
Rīta solis [3]		 Rausis 2.75 29:08 97 10:35 5.66 ir
01/06/15
Rīta solis [2]		 Rausis 2.18 30:16 97 13:53 4.32 ir
9.52
28/05/15
Rīta solis [1]		 Rausis 4.80 50:00 84 10:25 5.76 ir
27/05/15
Tipināšana Stirnu ielā [2]		 Rausis 3.20 30:00 105 09:22 6.40 ir
25/05/15
Tipināšana Stirnu ielā [1]		 Rausis 2.70 30:00 104 11:06 5.40 ir
10.70