Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
03/08/16
Vakara skrējiens		 Vincis 7.23 40:03 05:32 10.83
7.23
30/07/16
Pa Igauniju		 Vincis 8.45 45:49 05:25 11.07
27/07/16
Pa Imantu		 Vincis 8.53 48:00 05:37 10.66
26/07/16
Gar jūru		 Vincis 6.72 39:00 05:48 10.34
25/07/16
Uz treniņu		 Vincis 2.08 12:00 05:46 10.40
25.78
13/07/16
Gar jūru		 Vincis 6.72 38:47 05:46 10.40
12/07/16
Rīta skrējiens		 Vincis 6.58 37:48 05:44 10.44
13.30
04/07/16
Uz darbiņu		 Vincis 4.85 28:20 05:50 10.27
4.85
01/07/16
Rīta skrējiens		 Vincis 6.60 38:38 05:51 10.25
6.60
26/06/16
Gar jūru		 Vincis 8.01 47:27 05:55 10.13
8.01
11/06/16
Rīta skrējiens		 Vincis 6.80 37:25 05:30 10.90
06/06/16
Liepājas pusmaratona Tautas skrējiens		 Vincis 5.30 26:30 05:00 12.00
12.10
13/05/16
Gar jūru		 Vincis 8.00 44:18 05:32 10.84
8.00
05/05/16
FSP		 Vincis 1.50 06:40 04:26 13.50
02/05/16
Gar jūru/veloceliņš		 Vincis 7.10 39:21 05:32 10.83
8.60
14/04/16
Gar jūru		 Vincis 7.09 40:00 05:38 10.64
7.09
07/04/16
Pa kāpām		 Vincis 4.60 29:03 06:18 9.50
4.60
30/03/16
Gar jūru		 Vincis 8.00 45:48 05:43 10.48
28/03/16
Rīta skrējiens gar jūru		 Vincis 5.25 31:00 05:54 10.16
13.25
26/03/16
No rīta gar jūru		 Vincis 8.00 47:00 05:52 10.21
8.00
09/03/16
Gar jūru biezā miglā		 Vincis 8.00 45:23 05:40 10.58
8.00
02/03/16
Gar jūru		 Vincis 6.78 39:00 05:45 10.43
6.78
28/02/16
Veloceliņš/pludmale/kāpas		 Vincis 7.88 46:40 05:55 10.13
7.88
18/02/16
CISM skrējiens		 Vincis 3.69 24:05 06:31 9.19
16/02/16
Rīta skrējiens (veloceliņš/kāpas)		 Vincis 7.65 43:53 05:44 10.46
11.34
30/01/16
Uz un no treniņa		 Vincis 4.00 23:29 05:52 10.22
4.00
16/01/16
Rīta skrējiens		 Vincis 9.42 56:47 06:01 9.95
9.42
31/12/15
Kopskrējiens gar jūru		 Vincis 5.59 35:19 06:19 9.50
5.59
27/12/15
Sen nebija gar jūru skriets		 Vincis 10.29 59:00 05:44 10.46
21/12/15
Tumšā rītā		 Vincis 8.15 47:51 05:52 10.22
18.44
18/12/15
Riita skreejiens		 Vincis 8.50 48:00 05:38 10.63
14/12/15
Skrējiens		 Vincis 10.30 59:48 05:48 10.33
18.80
07/12/15
Skrējiens vējā		 Vincis 10.45 58:25 05:35 10.73
10.45
02/12/15
Pēcpusdienas skrējiens 		Vincis 9.00 51:25 05:42 10.50
9.00
23/11/15
Gar jūru un nedaudz sniedziņš zem kājām		 Vincis 12.00 1:08:41 05:43 10.48
12.00
21/11/15
Rīta skrējiens		 Vincis 10.59 1:00:28 05:42 10.51
10.59
09/11/15
Pa veloceliņu		 Vincis 11.32 1:04:54 05:43 10.47
11.32
26/10/15
Pa parku		 Vincis 8.80 49:55 05:40 10.58
8.80
24/10/15
Gar jūru		 Vincis 8.00 46:36 05:49 10.30
8.00
17/10/15
Liepājas stundas skrējiens (pa stadionu)		 Vincis 11.35 1:00:00 05:17 11.35
12/10/15
Skaistā laikā gar jūru		 Vincis 10.70 1:01:54 05:47 10.37
22.05
05/10/15
Gar jūru		 Vincis 10.00 56:42 05:40 10.58
10.00
03/10/15
Uz un no treniņa 		 Vincis 6.80 37:13 05:28 10.96
30/09/15
Gar jūru		 Vincis 9.00 49:30 05:30 10.91
15.80
26/09/15
Lēns rīta skrējiens gar jūru		 Vincis 9.50 1:00:00 06:18 9.50
9.50
10/09/15
Krosiņš mežā		 Vincis 3.00 15:45 05:15 11.43
07/09/15
Gar jūru		 Vincis 5.02 28:08 05:36 10.71
8.02
02/09/15
FSP		 Vincis 1.50 06:47 04:31 13.27
31/08/15
Gar jūru		 Vincis 5.02 29:37 05:53 10.17
6.52
24/08/15
Gar jūru		 Vincis 7.31 42:53 05:51 10.23
7.31
20/08/15
Vakara izskrējiens		 Vincis 4.05 22:21 05:31 10.87
19/08/15
Iesildīšanās/atsildīšanās pēc treniņa		 Vincis 3.90 23:17 05:58 10.05
7.95
16/08/15
Rītarosme		 Vincis 6.00 36:00 06:00 10.00
10/08/15
Gar jūru, pa parku, karsti		 Vincis 5.84 34:26 05:53 10.18
11.84
03/08/15
Iesildīšanās pirms treniņa		 Vincis 1.98 11:32 05:49 10.30
1.98
02/08/15
gar jūru		 Vincis 4.44 25:59 05:51 10.25
29/07/15
uz/no CF		 Vincis 3.69 22:30 06:05 9.84
28/07/15
uz/no CF		 Vincis 3.31 20:17 06:07 9.79
11.44
22/07/15
uz un no CF treniņa		 Vincis 3.70 24:00 06:29 9.25
3.70
18/07/15
Rīta skrējiens		 Vincis 5.56 32:00 05:45 10.43
14/07/15
vakara izskrējiens		 Vincis 4.42 24:35 05:33 10.79
13/07/15
Gar jūriņu		 Vincis 5.34 33:19 06:14 9.62
15.32
08/07/15
Pamazām sāku atgriezties skrējēju ierindā		 Vincis 3.10 22:00 07:05 8.45
3.10
16/03/15
ieslidīšanās/atsildīšanās (2x 1.25)		 Vincis 2.50 13:50 05:32 10.84
2.50
11/03/15
gar jūru		 Vincis 5.81 32:25 05:34 10.75
09/03/15
veloceliņš-pludmale		 Vincis 7.00 38:13 05:27 10.99
12.81
04/03/15
Iesildīšanās treniņam		 Vincis 1.70 10:15 06:01 9.95
02/03/15
parks-pludmale		 Vincis 5.90 33:00 05:35 10.73
7.60
28/02/15
veloceliņš-jūra		 Vincis 8.45 47:00 05:33 10.79
25/02/15
iesildīšanās		 Vincis 1.38 07:11 05:12 11.53
23/02/15
veloceliņš-jūra		 Vincis 7.98 43:23 05:26 11.04
17.81
18/02/15
CISM skrējiens		 Vincis 3.56 21:30 06:02 9.93
16/02/15
parks-pludmale		 Vincis 8.45 45:45 05:24 11.08
12.01
11/02/15
gar jūru		 Vincis 8.02 44:00 05:29 10.94
09/02/15
skrējiens (slapjš, slidīgs)		 Vincis 10.10 57:00 05:38 10.63
18.12
04/02/15
iesildīšanās treniņam		 Vincis 3.00 18:00 06:00 10.00
02/02/15
gar jūru (slapjš sniegs, vējš)		 Vincis 7.66 44:24 05:47 10.35
10.66
28/01/15
vakara skrējiens		 Vincis 7.30 40:30 05:32 10.81
26/01/15
iesildīšanās treniņam		 Vincis 2.70 15:30 05:44 10.45
10.00
25/01/15
rītarosme		 Vincis 7.55 44:15 05:51 10.24
19/01/15
gar jūru		 Vincis 10.00 1:00:00 06:00 10.00
17.55
14/01/15
skrējiens		 Vincis 4.30 24:30 05:41 10.53
12/01/15
skrējiens (slīd)		 Vincis 10.60 1:00:00 05:39 10.60
14.90
05/01/15
skrējiens		 Vincis 4.30 25:00 05:48 10.32
4.30
22/12/14
veloceliņš-kāpas		 Vincis 8.50 47:14 05:33 10.80
8.50
20/12/14
rītarosme		 Vincis 5.90 33:36 05:41 10.54
15/12/14
skrējiens pa kāpām		 Vincis 8.20 45:00 05:29 10.93
14.10
01/12/14
iesildīšanās skrējiens + crossfit elementi		 Vincis 2.40 12:50 05:20 11.22
2.40
26/11/14
skrējiens		 Vincis 5.70 33:47 05:55 10.12
5.70
19/11/14
skrējiens		 Vincis 7.60 42:00 05:31 10.86
18/11/14
rīta skrējiens		 Vincis 7.70 42:15 05:29 10.93
15.30
08/11/14
Cik forši tomēr ir skriet!		 Vincis 7.50 42:30 05:40 10.59
7.50
30/09/14
rītarosme		 Vincis 6.73 37:06 05:30 10.88
6.73
17/09/14
rīta skrējiens		 Vincis 8.80 48:00 05:27 11.00
8.80
06/09/14
rīta skrējiens gar jūru		 Vincis 9.66 53:20 05:31 10.87
9.66
30/08/14
rīta skrējiens gar jūru		 Vincis 8.50 47:00 05:31 10.85
8.50
21/08/14
skrējiens (pēc ilgāka pārtraukuma)		 Vincis 7.55 40:00 05:17 11.33
7.55
06/08/14
rīta skrējiens gar jūru		 Vincis 7.10 42:02 05:55 10.13
05/08/14
rīta skrējiens		 Vincis 7.60 42:43 05:37 10.67
14.70
01/08/14
rīta skrējiens		 Vincis 8.20 45:00 05:29 10.93
30/07/14
rīta skrējiens		 Vincis 9.30 48:38 05:13 11.47
28/07/14
vakarā (veloceliņš, pludmale)		 Vincis 6.30 34:43 05:30 10.89
23.80
26/07/14
rīta skrējiens (veloceliņš, parks, +26)		 Vincis 8.83 49:35 05:36 10.69
23/07/14
Vakara skrējiens pa ielām		 Vincis 8.54 45:07 05:16 11.36
22/07/14
vakarā kopā ar meitu		 Vincis 3.31 21:46 06:34 9.12
21/07/14
pēcpusdienas skrējiens pludmale-veloceliņš +27		 Vincis 8.48 46:01 05:25 11.06
29.16
19/07/14
agrs rīta skrējiens gar jūru		 Vincis 9.10 53:00 05:49 10.30
9.10
05/07/14
Liepājas pusmaratona 10 km		 Vincis 10.90 1:01:55 05:40 10.56
02/07/14
pa pludmali		 Vincis 6.80 36:10 05:19 11.28
17.70
27/06/14
skrējiens		 Vincis 2.00 09:19 04:39 12.88
25/06/14
pa parku		 Vincis 6.45 35:00 05:25 11.06
23/06/14
rītarosme		 Vincis 6.20 33:16 05:21 11.18
14.65
22/06/14
rīta skrējiens		 Vincis 9.10 48:02 05:16 11.37
21/06/14
rīta skrējiens gar jūru		 Vincis 6.60 37:02 05:36 10.69
15.70
15/06/14
rīta skrējiens pa veloceliņu		 Vincis 12.80 1:11:15 05:33 10.78
11/06/14
gar jūru miglā		 Vincis 8.00 44:40 05:35 10.75
10/06/14
skrējiens		 Vincis 6.19 33:15 05:22 11.17
26.99
06/06/14
agrais rīta skrējiens		 Vincis 4.50 25:18 05:37 10.67
04/06/14
pa pludmali		 Vincis 10.80 1:01:43 05:42 10.50
15.30
31/05/14
no rīta gar jūru		 Vincis 9.55 50:00 05:14 11.46
29/05/14
vakarā pa parku		 Vincis 5.70 31:20 05:29 10.91
28/05/14
pēcpusdienas skrējiens		 Vincis 5.50 30:50 05:36 10.70
20.75
18/05/14
Nordea Rīgas maratons		 Vincis 10.00 51:19 05:07 11.69
12/05/14
rīta skrējiens		 Vincis 8.00 42:07 05:15 11.40
18.00
04/05/14
Stipro skrējiens		 Vincis 10.00 1:50:07 11:00 5.45
29/04/14
FS pārbaude		 Vincis 1.50 06:47 04:31 13.27
11.50
26/04/14
rīta skrējiens pludmalē		 Vincis 6.50 35:00 05:23 11.14
22/04/14
izmēģināju jaunās skrienamkedas		 Vincis 2.50 14:00 05:36 10.71
21/04/14
Bernātos pa kāpām		 Vincis 7.19 40:48 05:40 10.57
16.19
20/04/14
rīta skrējiens gar jūru		 Vincis 8.00 45:40 05:42 10.51
18/04/14
rīta skrējiens veloceliņš-pludmale		 Vincis 7.60 42:00 05:31 10.86
16/04/14
skrējiens		 Vincis 5.32 28:20 05:19 11.27
14/04/14
skrējiens		 Vincis 6.00 31:05 05:10 11.58
26.92
12/04/14
rīta skrējiens miglā		 Vincis 10.02 54:28 05:26 11.04
09/04/14
skrējiens		 Vincis 6.25 35:00 05:36 10.71
16.27
29/03/14
rīta skrējiens veloceliņš-pludmale		 Vincis 5.55 31:10 05:36 10.68
27/03/14
vakarā gar jūru		 Vincis 6.70 37:00 05:31 10.86
12.25
19/03/14
skrējiens		 Vincis 4.55 24:10 05:18 11.30
17/03/14
skrējiens		 Vincis 9.00 50:50 05:38 10.62
13.55
14/03/14
skrējiens (pēc brauciena ar riteni)		 Vincis 4.55 24:00 05:16 11.38
12/03/14
skrējiens pa parku		 Vincis 7.30 41:15 05:39 10.62
11.85
03/03/14
lēns pēcpusdienas skrējiens		 Vincis 7.70 44:00 05:42 10.50
7.70
26/02/14
veloceliņš-pludmale		 Vincis 8.00 44:00 05:30 10.91
24/02/14
pēcpusdienas skrējiens		 Vincis 10.00 54:45 05:28 10.96
18.00
18/02/14
CISM skrējiens		 Vincis 3.50
3.50
10/02/14
skrējiens		 Vincis 7.00 39:00 05:34 10.77
7.00
03/02/14
pa slapjām, vietām slidenām ielām		 Vincis 7.70 46:00 05:58 10.04
7.70
15/01/14
skrējiens 		Vincis 8.35 48:00 05:44 10.44
8.35
05/01/14
gar jūru		 Vincis 7.55 44:15 05:51 10.24
03/01/14
veloceliņš-jūra		 Vincis 9.20 52:45 05:44 10.46
02/01/14
Rīta skrējiens		 Vincis 4.30 25:00 05:48 10.32
21.05
28/12/13
rītarosme		 Vincis 5.46 31:30 05:46 10.40
27/12/13
izkustēšanās starp svētkiem		 Vincis 5.28 30:00 05:40 10.56
10.74
18/12/13
rīta skrējiens		 Vincis 7.00 40:00 05:42 10.50
17/12/13
rīta skrējiens		 Vincis 6.40 37:00 05:46 10.38
13.40
26/11/13
skrējiens		 Vincis 7.60 44:00 05:47 10.36
25/11/13
skrējiens		 Vincis 5.30 30:30 05:45 10.43
12.90
04/11/13
līkločiem pa Mežaparku		 Vincis 6.60 35:00 05:18 11.31
6.60
31/10/13
skrējiens		 Vincis 6.50 36:00 05:32 10.83
6.50
16/09/13
skrējiens		 Vincis 11.15 59:50 05:21 11.18
11.15
29/08/13
skrējiens		 Vincis 6.65 35:10 05:17 11.35
27/08/13
skrējiens		 Vincis 5.30 27:00 05:05 11.78
26/08/13
pa Mežaparku		 Vincis 9.80 53:00 05:24 11.09
21.75
19/08/13
skrējiens lietū pēc grūtas dienas		 Vincis 8.50 50:00 05:52 10.20
8.50
15/08/13
skrējiens lietū		 Vincis 8.50 45:00 05:17 11.33
13/08/13
lēnais vakara skrējiens		 Vincis 5.30 32:00 06:02 9.94
13.80
02/08/13
pēcpusdienas īsais		 Vincis 4.70 24:00 05:06 11.75
02/08/13
no rīta lēnā riksītī uz darbu		 Vincis 4.60 25:00 05:26 11.04
9.30
25/07/13
pa veloceliņu/gar jūru		 Vincis 7.65 41:45 05:27 10.99
7.65
20/07/13
Nike 10.7 km Liepājā		 Vincis 10.70 52:31 04:54 12.22
17/07/13
skrējiens		 Vincis 8.30 43:00 05:10 11.58
19.00
11/07/13
pa parku		 Vincis 5.40 26:20 04:52 12.30
11/07/13
kopā ar meitu		 Vincis 4.00 24:00 06:00 10.00
10/07/13
gar jūru		 Vincis 7.60 41:20 05:26 11.03
17.00
06/07/13
rīta skrējiens		 Vincis 11.50 1:01:00 05:18 11.31
04/07/13
rīta skrējiens		 Vincis 5.50 30:00 05:27 11.00
03/07/13
gar jūru		 Vincis 8.60 44:30 05:10 11.60
01/07/13
vakara skrējiens		 Vincis 5.50 26:40 04:50 12.38
31.10
29/06/13
gar jūru		 Vincis 7.60 47:00 06:11 9.70
7.60
22/06/13
gar jūru		 Vincis 9.70 53:00 05:27 10.98
9.70
15/06/13
rīta skrējiens		 Vincis 10.05 52:00 05:10 11.60
10.05
09/06/13
rīta skrējiens		 Vincis 6.70 36:00 05:22 11.17
07/06/13
rīta skrējiens		 Vincis 11.80 1:00:00 05:05 11.80
04/06/13
rīta skrējiens		 Vincis 6.20 32:00 05:09 11.63
03/06/13
pa veloceliņu/parku		 Vincis 10.00 53:20 05:20 11.25
34.70
31/05/13
rīta skrējiens		 Vincis 4.90 24:30 05:00 12.00
30/05/13
veloceliņš		 Vincis 10.00 51:20 05:08 11.69
27/05/13
veloceliņš-pludmale		 Vincis 8.30 47:30 05:43 10.48
23.20
20/05/13
veloceliņš-pludmale		 Vincis 6.20 31:00 05:00 12.00
6.20
19/05/13
gar jūru		 Vincis 7.30 40:30 05:32 10.81
7.30
10/05/13
kad kājas nenes		 Vincis 7.10 40:20 05:40 10.56
08/05/13
vakarā gar jūru		 Vincis 8.20 47:00 05:43 10.47
15.30
04/05/13
Stipro skrējiens		 Vincis 8.50 1:35:04 11:11 5.36
01/05/13
rīta skrējiens		 Vincis 10.50 57:30 05:28 10.96
29/04/13
Atsildīšanās		 Vincis 1.80 10:40 05:55 10.13
29/04/13
Skrējiens 		Vincis 1.50 07:30 05:00 12.00
22.30
25/04/13
agrā rītā 		Vincis 3.40 19:15 05:39 10.60
3.40
20/04/13
rīta skrējiens		 Vincis 13.00 1:07:00 05:09 11.64
18/04/13
pēcpusdienas skrējiens		 Vincis 8.80 46:30 05:17 11.35
16/04/13
rītarosme		 Vincis 5.30 29:30 05:33 10.78
15/04/13
rītarosme		 Vincis 6.00 34:30 05:45 10.43
33.10
14/04/13
gar jūru+veloceliņš		 Vincis 16.10 1:27:00 05:24 11.10
12/04/13
no rīta gar jūru		 Vincis 9.40 55:00 05:51 10.25
11/04/13
atsildīšanās		 Vincis 1.80 11:50 06:34 9.13
11/04/13
FS pārbaude		 Vincis 1.50 06:31 04:20 13.81
09/04/13
lēns pēcpusdienas skrējiens		 Vincis 9.30 53:30 05:45 10.43
38.10
06/04/13
lēns rīta skrējiens (veloceliņš, parks, pludmale)		 Vincis 11.50 1:06:30 05:46 10.38
05/04/13
veloceliņš, parks, kāpas		 Vincis 7.20 40:20 05:36 10.71
02/04/13
vakara skrējiens		 Vincis 5.60 29:45 05:18 11.29
24.30
28/03/13
agrā rītā (-7)		 Vincis 3.40 20:00 05:52 10.20
26/03/13
skrējiens		 Vincis 7.80 42:00 05:23 11.14
25/03/13
skrējiens		 Vincis 9.30 50:00 05:22 11.16
20.50
21/03/13
īsais		 Vincis 5.00 28:30 05:42 10.53
5.00
12/03/13
skrējiens pēc 1h basīša spēles		 Vincis 9.10 50:00 05:29 10.92
9.10
05/03/13
kājas galīgi nenesa šodien		 Vincis 8.30 45:30 05:28 10.95
8.30
03/03/13
skrējiens (stipri pūš)		 Vincis 5.00 29:40 05:56 10.11
01/03/13
pēcpusdienas skrējiens (pūš)		 Vincis 5.55 28:45 05:10 11.58
27/02/13
vakara skrējiens (vietām slidīgs)		 Vincis 8.50 48:30 05:42 10.52
25/02/13
relaksējošais pēc vakardienas šī gada garākā		 Vincis 7.00 40:30 05:47 10.37
26.05
24/02/13
tik skaistā laikā kājas pašas nes		 Vincis 14.30 1:20:00 05:35 10.73
18/02/13
skrējiens ar kolēģiem CISM dienas ietvaros		 Vincis 3.00 20:00 06:40 9.00
17.30
16/02/13
rīta skrējiens		 Vincis 12.70 1:11:30 05:37 10.66
15/02/13
pēcpusdienas skrējiens		 Vincis 8.10 45:30 05:37 10.68
11/02/13
skrējiens pa parku/veloceliņu		 Vincis 9.60 55:00 05:43 10.47
30.40
09/02/13
rīta skrējiens		 Vincis 7.50 41:00 05:28 10.98
7.50
02/02/13
skaistā rītā pa piesnigušu veloceliņu un gar aizsalušu jūru		 Vincis 6.50 39:00 06:00 10.00
6.50
21/01/13
skrējiens (-7.5)		 Vincis 7.00 40:00 05:42 10.50
7.00
18/01/13
Pa piesnigušiem parka celiņiem (-6)		 Vincis 8.40 48:00 05:42 10.50
8.40
05/01/13
uz skrejceliņa		 Vincis 6.60 40:00 06:03 9.90
04/01/13
atsildīšanās pēc kāju treniņa		 Vincis 5.00 33:00 06:36 9.09
11.60
28/12/12
uz skrejceliņa		 Vincis 10.00 1:00:00 06:00 10.00
26/12/12
uz skrejceliņa		 Vincis 7.00 46:30 06:38 9.03
17.00
20/12/12
uz skrejceliņa		 Vincis 9.70 1:00:00 06:11 9.70
19/12/12
uz skrejceliņa		 Vincis 6.40 40:00 06:15 9.60
17/12/12
uz skrejceliņa		 Vincis 6.30 40:00 06:20 9.45
22.40
14/12/12
uz skrejceliņa		 Vincis 5.60 35:00 06:15 9.60
11/12/12
uz skrejceliņa		 Vincis 5.00 29:30 05:54 10.17
10/12/12
atsildīšanās pēc trenažieru zāles		 Vincis 5.00 30:00 06:00 10.00
15.60
29/10/12
skrējiens		 Vincis 9.50 50:00 05:15 11.40
9.50
07/10/12
skrējiens		 Vincis 5.25 27:30 05:14 11.45
5.25
19/09/12
skrējiens		 Vincis 5.40 26:40 04:56 12.15
18/09/12
pa Mežaparku		 Vincis 10.00 50:30 05:03 11.88
15.40
05/09/12
mazais aplis		 Vincis 5.40 25:30 04:43 12.71
04/09/12
pa Mežaparku		 Vincis 10.20 51:30 05:02 11.88
15.60
30/08/12
pa Mežaparku		 Vincis 10.70 53:00 04:57 12.11
28/08/12
Līkločiem pa Mežaparku		 Vincis 9.40 47:10 05:01 11.96
27/08/12
vakara skrējiens slapjā Mežaparkā		 Vincis 8.50 41:30 04:52 12.29
28.60
24/08/12
rītarosme Mežaparkā		 Vincis 5.70 29:30 05:10 11.59
23/08/12
rīta skrējiens Mežaparkā		 Vincis 5.70 28:55 05:04 11.83
21/08/12
rīta skrējiens Mežaparkā		 Vincis 5.70 29:00 05:05 11.79
20/08/12
rītarosme Mežaparkā		 Vincis 4.20 21:15 05:03 11.86
21.30
07/08/12
vakarā pa Mežaparku		 Vincis 6.80 34:15 05:02 11.91
6.80
01/08/12
rīta skrējiens pludmalē		 Vincis 5.50 29:00 05:16 11.38
31/07/12
rīta skrējiens		 Vincis 7.20 38:30 05:20 11.22
30/07/12
rīta skrējiens		 Vincis 10.00 50:00 05:00 12.00
22.70
27/07/12
pludmalē karstumā		 Vincis 8.10 43:00 05:18 11.30
25/07/12
pludmalē		 Vincis 10.00 50:00 05:00 12.00
18.10
15/07/12
Spītnieku skrējiens (Liepājas pusmaratona ietvaros)-3.vieta :-)		 Vincis 9.20 43:16 04:42 12.76
12/07/12
rīta lēnais skrējiens		 Vincis 6.70 37:30 05:35 10.72
11/07/12
pludmalē		 Vincis 4.80 23:45 04:56 12.13
10/07/12
veloceliņš-pludmale 		Vincis 6.10 33:00 05:24 11.09
26.80
07/07/12
no rīta gar jūru ar peldi noslēgumā		 Vincis 8.30 43:00 05:10 11.58
05/07/12
īsais, lēnais tveicē gar jūru		 Vincis 4.00 25:00 06:15 9.60
03/07/12
kompānijas pēc gar jūras krastu		 Vincis 5.50 32:00 05:49 10.31
17.80
01/07/12
rīts gar jūru		 Vincis 7.60 41:00 05:23 11.12
27/06/12
atpūtas skrējiens pa ielām		 Vincis 5.10 26:40 05:13 11.48
26/06/12
skrējiens lielā vējā		 Vincis 13.50 1:11:00 05:15 11.41
26.20
20/06/12
pa veloceliņu		 Vincis 5.70 28:00 04:54 12.21
19/06/12
ielas, veloceliņš		 Vincis 9.75 50:00 05:07 11.70
15.45
14/06/12
skrējiens pludmalē		 Vincis 12.30 1:05:30 05:19 11.27
12/06/12
skrējiens pludmalē		 Vincis 10.00 52:00 05:12 11.54
22.30
04/06/12
pusdienslaika skrējiens		 Vincis 11.30 58:30 05:10 11.59
11.30
27/05/12
rīta skrējiens gar jūru		 Vincis 7.30 38:45 05:18 11.30
7.30
20/05/12
pēcpusdienas skrējiens pa ielām		 Vincis 4.00 20:20 05:05 11.80
20/05/12
pusdienslaika skrējiens		 Vincis 5.00 25:20 05:04 11.84
14/05/12
pa parku, veloceliņu		 Vincis 9.00 46:30 05:10 11.61
18.00
03/05/12
gar jūru		 Vincis 11.50 1:01:30 05:20 11.22
01/05/12
pludmalē stiprā vējā		 Vincis 10.00 52:00 05:12 11.54
21.50
23/04/12
vakarā pirms miega		 Vincis 3.30 17:00 05:09 11.65
3.30
22/04/12
gar jūru		 Vincis 8.40 44:15 05:16 11.39
8.40
10/04/12
veloceliņš, kāpas		 Vincis 5.90 30:30 05:10 11.61
09/04/12
vakarā pa parku, veloceliņu		 Vincis 8.40 42:00 05:00 12.00
14.30
03/04/12
fizo normatīvu kārtošana		 Vincis 1.50 06:25 04:16 14.03
1.50
29/03/12
vakara skrējiens		 Vincis 8.10 43:00 05:18 11.30
27/03/12
skrējiens vējā		 Vincis 6.40 34:00 05:18 11.29
14.50
24/03/12
rīts gar jūru		 Vincis 9.60 52:00 05:25 11.08
9.60
13/03/12
skrējiens 		Vincis 8.40 45:45 05:26 11.02
12/03/12
vakara skrējiens		 Vincis 6.50 35:00 05:23 11.14
14.90
03/03/12
rītarosme		 Vincis 8.00 46:00 05:45 10.43
02/03/12
uz skrejceliņa		 Vincis 10.00 58:00 05:48 10.34
29/02/12
uz skrejceliņa		 Vincis 3.00 18:30 06:10 9.73
21.00
25/02/12
pēc spēka treniņa		 Vincis 5.00 30:00 06:00 10.00
22/02/12
uz skrejceliņa		 Vincis 7.30 45:00 06:09 9.73
21/02/12
lēnais pēc spēka treniņa		 Vincis 5.70 35:00 06:08 9.77
20/02/12
atsildīšanās pēc trenažieru zāles		 Vincis 5.30 30:00 05:39 10.60
20/02/12
ieslidīšanās uz skrejceliņa		 Vincis 2.50 15:00 06:00 10.00
25.80
14/02/12
uz skrejceliņa (esmu apaukstējusies)		 Vincis 8.00 47:30 05:56 10.11
8.00
12/02/12
iesildīšanās uz skrejceliņa		 Vincis 2.30 15:00 06:31 9.20
09/02/12
atsildīšanās uz skrejceliņa		 Vincis 6.50 38:00 05:50 10.26
07/02/12
uz skrejceliņa (pēc kāju treniņa)		 Vincis 7.00 40:00 05:42 10.50
15.80
20/01/12
uz skrejceliņa		 Vincis 8.00 46:30 05:48 10.32
20/01/12
atsildīšanās pēc treniņa		 Vincis 2.50 14:00 05:36 10.71
19/01/12
iesildīšanās		 Vincis 3.00 18:00 06:00 10.00
17/01/12
iesildīšanās uz skrejceliņa pirms spēka treniņa		 Vincis 3.00 20:00 06:40 9.00
16.50
15/01/12
atsildīšanās uz skrejceliņa pēc kārtīga kāju/dupša treniņa		 Vincis 3.20 20:00 06:15 9.60
13/01/12
uz skrejceliņa		 Vincis 7.00 41:30 05:55 10.12
12/01/12
iesildīšanās uz skrejceliņa pirms spēka treniņa		 Vincis 2.50 15:00 06:00 10.00
10/01/12
atsildīšanās uz skrejceliņa pēc spēka treniņa		 Vincis 3.00 16:15 05:25 11.08
10/01/12
iesildīšanās uz skrejceliņa pirms spēka treniņa		 Vincis 2.00 12:50 06:25 9.35
17.70
05/01/12
atsildīšanās uz skrejceliņa pēc spēka treniņa		 Vincis 3.30 18:00 05:27 11.00
05/01/12
iesildīšanās uz skrejceliņa pirms spēka treniņa		 Vincis 5.20 30:00 05:46 10.40
8.50
31/12/11
rīta skrējiens		 Vincis 6.40 37:00 05:46 10.38
30/12/11
iesildīšanās uz skrejceliņa pirms spēka treniņa		 Vincis 4.50 25:00 05:33 10.80
10.90
25/12/11
Ziemassvētku rītā		 Vincis 7.70 41:00 05:19 11.27
7.70
25/10/11
veloceliņš 		Vincis 8.20 43:00 05:14 11.44
8.20
08/10/11
rītarosme stiprā lietū		 Vincis 6.00 31:00 05:10 11.61
04/10/11
pa parku		 Vincis 11.50 1:00:00 05:13 11.50
17.50
28/09/11
atbalstot kolēģus 		Vincis 3.30
27/09/11
pa veloceliņu		 Vincis 7.70 39:30 05:07 11.70
11.00
20/09/11
skrējiens		 Vincis 9.25 49:00 05:17 11.33
9.25
16/09/11
skrējiens (vēl joprojām pūš)		 Vincis 11.90 1:01:00 05:07 11.70
12/09/11
rīta rosme, veloceliņš 1/2 un gar jūru 1/2 (pretvējš)		 Vincis 7.00 36:00 05:08 11.67
18.90
06/09/11
rītarosme vējā, smidzinot lietum		 Vincis 4.65 23:45 05:06 11.75
05/09/11
rīts gar jūru		 Vincis 6.60 36:30 05:31 10.85
11.25
03/09/11
rīta skrējiens pakaļ ritenim + atpakaļ 6 km velo		 Vincis 6.00
31/08/11
pēc ilgāka pārtraukuma-parks, veloceliņš		 Vincis 8.50 45:30 05:21 11.21
14.50
23/08/11
kopā ar kolēģiem		 Vincis 3.60
3.60
21/08/11
svētdienas rīta līkloči		 Vincis 12.60 1:06:00 05:14 11.45
18/08/11
pa veloceliņu		 Vincis 6.80 35:00 05:08 11.66
15/08/11
skrējiens		 Vincis 7.50 37:00 04:56 12.16
26.90
08/08/11
veloceliņš, parks		 Vincis 9.60 49:00 05:06 11.76
9.60
04/08/11
ar SPORT2000		 Vincis 4.50
02/08/11
parks, veloceliņš		 Vincis 9.20 47:00 05:06 11.74
13.70
28/07/11
Ar SPORT2000		 Vincis 5.00
26/07/11
lēnais vakara ar draudzeni		 Vincis 8.00 48:00 06:00 10.00
25/07/11
no rīta, veloceliņš-pludmale		 Vincis 8.50 45:00 05:17 11.33
21.50
22/07/11
ar draudzenīti pa lietu- super!		 Vincis 4.75 27:00 05:41 10.56
21/07/11
ar SPORT 2000		 Vincis 2.50
21/07/11
rīta skrējiens (sutīgs)		 Vincis 5.80 31:00 05:20 11.23
13.05
17/07/11
Liepājas pusmaratons 		 Vincis 21.10 1:52:28 05:19 11.26
13/07/11
taupos pusmaratonam		 Vincis 3.85 18:30 04:48 12.49
12/07/11
nedaudz izkustējos (krāju spēkus Liepājas pusmaratonam)		 Vincis 3.45 15:00 04:20 13.80
28.40
10/07/11
kaut kur starp Jelgavu un Olaini pa šoseju 		Vincis 11.00 59:00 05:21 11.19
07/07/11
ar SPORT 2000		 Vincis 5.00
05/07/11
ar sāpošiem ceļiem pēc svētdienas garā lēnām pa pludmali		 Vincis 5.00
21.00
03/07/11
garais lēnais		 Vincis 17.50 1:36:00 05:29 10.94
02/07/11
rīts- gar jūru (tāāāda sutoņa)		 Vincis 7.00 35:00 05:00 12.00
30/06/11
koptreniņš ar SPORT 2000		 Vincis 7.00
28/06/11
skrējiens		 Vincis 9.00 46:00 05:06 11.74
40.50
26/06/11
skrējiens 		Vincis 13.20 1:08:00 05:09 11.65
21/06/11
līkločiem pa parku		 Vincis 9.20 46:00 05:00 12.00
22.40
19/06/11
pārvarot milzīgo slinkumu...pagrūti skrējās (pa parku)		 Vincis 12.50 1:04:00 05:07 11.72
18/06/11
rītarosme		 Vincis 7.30 39:00 05:20 11.23
16/06/11
aktīvajā vakarā (koptreniņš) ar SPORT2000		 Vincis 5.00
14/06/11
veloceliņš, pludmale..viegli skrējās		 Vincis 9.10 46:00 05:03 11.87
33.90
12/06/11
no rīta		 Vincis 9.00 46:30 05:10 11.61
11/06/11
rītarosme, atpakaļceļā 6x100m kāpinājumi		 Vincis 5.50 29:00 05:16 11.38
10/06/11
skrējiens		 Vincis 5.90 32:00 05:25 11.06
07/06/11
no rīta, kamēr nav dikti karsts		 Vincis 7.80 42:30 05:26 11.01
28.20
05/06/11
veloceliņš, parks		 Vincis 9.50 51:00 05:22 11.18
02/06/11
rītarosme		 Vincis 5.50 29:00 05:16 11.38
01/06/11
pa veloceliņu..karsti..grūti		 Vincis 6.50 35:00 05:23 11.14
21.50
24/05/11
stiprā vējā pa veloceliņu		 Vincis 7.65 41:00 05:21 11.20
7.65
22/05/11
veloceliņš, pludmale ..saule, atpakaļceļā pretvējš...karsti		 Vincis 11.20 1:01:00 05:26 11.02
20/05/11
līkločiem pa parku		 Vincis 8.50 42:00 04:56 12.14
18/05/11
veloceliņš, ietves		 Vincis 6.50 33:00 05:04 11.82
26.20
15/05/11
rīta skrējiens, veloceliņš-jūras krasts		 Vincis 6.80 37:00 05:26 11.03
13/05/11
Kross pa mežu (smiltis, saknes, čiekuri, kalniņi...)		 Vincis 1.70 07:13 04:14 14.13
13/05/11
iesildīšanās krosiņam		 Vincis 3.40
10/05/11
lēnām gar jūru...		 Vincis 7.00 40:00 05:42 10.50
18.90
08/05/11
pludmalē pa mīkstām, nelīdzenām smiltīm		 Vincis 7.30 39:00 05:20 11.23
07/05/11
kaut kā grūti skrējās...atpakaļceļā stiprs pretvējš		 Vincis 6.30 33:00 05:14 11.45
03/05/11
veloceliņš- pludmale		 Vincis 7.80 42:30 05:26 11.01
21.40
26/04/11
lēnām gar jūru		 Vincis 7.30 43:00 05:53 10.19
25/04/11
Liepājas pusmaratona trases 2 apļi		 Vincis 14.06 1:16:00 05:24 11.10
21.36
23/04/11
rītarosme		 Vincis 3.00 16:00 05:20 11.25
22/04/11
lēnītiņām gar jūru		 Vincis 11.00 1:03:00 05:43 10.48
20/04/11
pludmale-veloceliņš		 Vincis 5.50 28:30 05:10 11.58
19/04/11
līkloči pa parku		 Vincis 11.20 1:00:00 05:21 11.20
30.70
15/04/11
spītējot slinkumam...cauri miglai		 Vincis 6.20 33:30 05:24 11.10
13/04/11
beidzot smaržo pēc pavasara, skrējiens pa parku, gar jūru		 Vincis 11.50 1:00:00 05:13 11.50
12/04/11
skrējiens		 Vincis 5.40 28:00 05:11 11.57
11/04/11
kompānijā draudzenei iesācējai		 Vincis 2.30 13:10 05:43 10.48
11/04/11
kross lietū		 Vincis 1.50 06:28 04:18 13.92
26.90
05/04/11
saulītē pa veloceliņu un pludmali		 Vincis 8.50 45:00 05:17 11.33
8.50
31/03/11
vakara skrējiens gar jūru (mīkstas, mitras smiltis), atpakaļ-veloceliņš (pretvējš)		 Vincis 8.80 47:00 05:20 11.23
29/03/11
skrējiens palielā vējā		 Vincis 5.80 30:00 05:10 11.60
29/03/11
rīta skrējiens pēc auto		 Vincis 0.70
15.30
27/03/11
rītarosme		 Vincis 2.40 11:20 04:43 12.71
25/03/11
skrējieniņš		 Vincis 7.80 40:30 05:11 11.56
23/03/11
asfalts-veloceliņš		 Vincis 5.00 25:30 05:06 11.76
15.20
20/03/11
svētdienas rītā gar jūru-parku-veloceliņu		 Vincis 10.50 1:00:00 05:42 10.50
18/03/11
pusdienslaika skrējiens pa veloceliņu		 Vincis 6.20 33:00 05:19 11.27
17/03/11
pirmais šī gada skrējiens laukā pa veloceliņu		 Vincis 6.60 35:00 05:18 11.31
15/03/11
uz skrejceliņa		 Vincis 5.40 30:00 05:33 10.80
28.70
13/03/11
vēl zālē uz skrejceliņa		 Vincis 8.00 46:00 05:45 10.43
11/03/11
skrējiens pa skrejceliņu spītējot neveselībai		 Vincis 6.80 40:00 05:52 10.20
10/03/11
iesildīšanās pirms trenažieru zāles		 Vincis 1.50 08:30 05:40 10.59
16.30
05/03/11
pa skrejceliņu		 Vincis 10.00 58:40 05:52 10.23
02/03/11
atsildīšanās uz skrejceliņa pēc 20 min velotrenažiera un 40 min vingrošanas		 Vincis 3.30 20:00 06:03 9.90
01/03/11
skrējiens		 Vincis 6.80 40:00 05:52 10.20
20.10
27/02/11
lēnais svētdienas rīta skrējiens		 Vincis 6.00 35:00 05:50 10.29
24/02/11
skrējiens uz skrejceliņa zālē		 Vincis 10.00 58:30 05:51 10.26
22/02/11
pusdienslaika skrējiens		 Vincis 7.10 40:00 05:38 10.65
23.10
19/02/11
skrējiens		 Vincis 7.50 44:00 05:52 10.23
17/02/11
tādā pašā garā turpinu		 Vincis 5.50 32:00 05:49 10.31
16/02/11
turpinu skriet uz skrejceliņa		 Vincis 5.30 30:00 05:39 10.60
18.30
08/02/11
turpinu uz skrejceliņa		 Vincis 6.80 40:00 05:52 10.20
6.80
06/02/11
vēl joprojām uz skrejceliņa zālē		 Vincis 5.20 30:00 05:46 10.40
03/02/11
uz skrejceliņa zālē		 Vincis 5.40 30:00 05:33 10.80
01/02/11
uz skrejceliņa zālē		 Vincis 6.10 35:00 05:44 10.46
31/01/11
uz skrejceliņa zālē		 Vincis 8.70 50:00 05:44 10.44
25.40
29/01/11
uz skrejceliņa zālē		 Vincis 8.00 45:30 05:41 10.55
26/01/11
uz skrejceliņa zālē		 Vincis 5.30 30:00 05:39 10.60
25/01/11
uz skrejceliņa zālē		 Vincis 7.00 40:00 05:42 10.50
24/01/11
uz skrejceliņa zālē		 Vincis 6.00 33:00 05:30 10.91
26.30
22/01/11
uz skrejceliņa zālē		 Vincis 5.30 30:00 05:39 10.60
20/01/11
uz skrejceliņa zālē		 Vincis 4.00 24:00 06:00 10.00
18/01/11
uz skrejceliņa zālē		 Vincis 3.00 20:00 06:40 9.00
12.30
15/01/11
uz skrejceliņa zālē		 Vincis 4.00 23:00 05:45 10.43
13/01/11
skrējiens uz skrejceliņa zālē		 Vincis 2.20 15:00 06:49 8.80
11/01/11
uz skrejceliņa zālē		 Vincis 3.20 18:00 05:37 10.67
9.40
07/10/10
skrējiens pa veloceliņu		 Vincis 8.00 45:00 05:37 10.67
05/10/10
skrējiens pa veloceliņu		 Vincis 7.20 45:00 06:15 9.60
15.20
02/10/10
rīta skrējiens		 Vincis 6.00 40:00 06:40 9.00
6.00
14/09/10
lēns skrējiens		 Vincis 8.60 48:00 05:34 10.75
8.60