Visi skrējieni šim skrējējam
Datums |
Notikums |
Skrējējs |
Km |
Laiks |
Pulss |
Am |
min/km |
km/h |
Apavi |
06/08/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
5.04 |
25:29 |
157 |
26 |
05:03 |
11.87 |
ir |
|
|
|
5.04 |
|
|
|
|
|
|
31/07/22 |
Morning Run |
Gīča |
4.00 |
32:38 |
114 |
10 |
08:09 |
7.35 |
ir |
25/07/22 |
Afternoon Workout |
Gīča |
0.46 |
09:57 |
90 |
26 |
21:37 |
2.77 |
ir |
|
|
|
4.46 |
|
|
|
|
|
|
11/07/22 |
Kādu laiku stop???? |
Gīča |
5.02 |
33:07 |
136 |
37 |
06:35 |
9.10 |
ir |
|
|
|
5.02 |
|
|
|
|
|
|
08/07/22 |
Morning Run |
Gīča |
3.75 |
21:58 |
128 |
32 |
05:51 |
10.24 |
ir |
|
|
|
3.75 |
|
|
|
|
|
|
08/06/22 |
Evening Run |
Gīča |
5.05 |
30:30 |
131 |
14 |
06:02 |
9.93 |
ir |
07/06/22 |
Morning Run |
Gīča |
7.14 |
40:08 |
131 |
27 |
05:37 |
10.67 |
ir |
|
|
|
12.19 |
|
|
|
|
|
|
04/06/22 |
Morning Run |
Gīča |
10.73 |
1:00:04 |
144 |
59 |
05:35 |
10.72 |
ir |
03/06/22 |
Morning Run |
Gīča |
6.11 |
34:05 |
139 |
39 |
05:34 |
10.76 |
ir |
01/06/22 |
Morning Run |
Gīča |
5.35 |
31:40 |
126 |
11 |
05:55 |
10.14 |
ir |
31/05/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
6.01 |
33:26 |
133 |
47 |
05:33 |
10.79 |
ir |
|
|
|
28.20 |
|
|
|
|
|
|
28/05/22 |
Morning Run |
Gīča |
5.10 |
28:07 |
134 |
36 |
05:30 |
10.88 |
ir |
25/05/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
11.15 |
1:03:26 |
131 |
78 |
05:41 |
10.55 |
ir |
|
|
|
16.25 |
|
|
|
|
|
|
22/05/22 |
Morning Run |
Gīča |
12.20 |
1:09:45 |
130 |
72 |
05:43 |
10.49 |
ir |
21/05/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
2.07 |
14:20 |
122 |
7 |
06:55 |
8.67 |
ir |
21/05/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
1.77 |
12:10 |
110 |
4 |
06:52 |
8.73 |
ir |
21/05/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
5.33 |
27:49 |
162 |
172 |
05:13 |
11.50 |
ir |
19/05/22 |
Morning Run |
Gīča |
8.01 |
41:56 |
139 |
31 |
05:14 |
11.46 |
ir |
17/05/22 |
Morning Run |
Gīča |
6.01 |
31:58 |
136 |
41 |
05:19 |
11.28 |
ir |
|
|
|
35.39 |
|
|
|
|
|
|
15/05/22 |
Morning Run |
Gīča |
42.75 |
3:39:39 |
154 |
142 |
05:08 |
11.68 |
ir |
14/05/22 |
Lunch Run |
Gīča |
6.01 |
38:31 |
117 |
34 |
06:24 |
9.36 |
ir |
13/05/22 |
Morning Run-relax ar Didzi. |
Gīča |
10.03 |
1:09:28 |
111 |
50 |
06:55 |
8.66 |
ir |
11/05/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
12.01 |
1:08:50 |
128 |
76 |
05:43 |
10.47 |
ir |
10/05/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
14.01 |
1:22:01 |
125 |
109 |
05:51 |
10.25 |
ir |
|
|
|
84.81 |
|
|
|
|
|
|
08/05/22 |
Morning Run |
Gīča |
18.01 |
1:37:16 |
132 |
74 |
05:24 |
11.11 |
ir |
07/05/22 |
Morning Run |
Gīča |
7.01 |
40:17 |
131 |
47 |
05:44 |
10.44 |
ir |
07/05/22 |
Morning Run |
Gīča |
7.01 |
41:39 |
125 |
43 |
05:56 |
10.10 |
ir |
07/05/22 |
Morning Run with Didzis |
Gīča |
6.01 |
37:33 |
114 |
23 |
06:14 |
9.60 |
ir |
06/05/22 |
Morning Run |
Gīča |
12.01 |
1:04:57 |
140 |
61 |
05:24 |
11.09 |
ir |
04/05/22 |
Evening Run |
Gīča |
18.01 |
1:39:01 |
133 |
81 |
05:29 |
10.91 |
ir |
03/05/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
13.01 |
1:11:16 |
132 |
107 |
05:28 |
10.95 |
ir |
|
|
|
81.07 |
|
|
|
|
|
|
01/05/22 |
Morning Run |
Gīča |
30.01 |
2:46:47 |
129 |
111 |
05:33 |
10.80 |
ir |
30/04/22 |
Morning Run |
Gīča |
14.10 |
1:15:53 |
135 |
80 |
05:22 |
11.15 |
ir |
29/04/22 |
Morning Run |
Gīča |
18.07 |
1:38:02 |
132 |
76 |
05:25 |
11.06 |
ir |
28/04/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
12.01 |
1:08:09 |
124 |
58 |
05:40 |
10.57 |
ir |
27/04/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
17.01 |
1:31:14 |
135 |
72 |
05:21 |
11.19 |
ir |
|
|
|
91.20 |
|
|
|
|
|
|
24/04/22 |
Morning Run |
Gīča |
10.01 |
56:08 |
131 |
77 |
05:36 |
10.70 |
ir |
23/04/22 |
Lunch Run |
Gīča |
32.01 |
3:04:30 |
133 |
116 |
05:45 |
10.41 |
ir |
21/04/22 |
Morning Run |
Gīča |
18.01 |
1:36:52 |
139 |
71 |
05:22 |
11.16 |
ir |
20/04/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
16.36 |
1:32:54 |
129 |
147 |
05:40 |
10.57 |
ir |
19/04/22 |
Evening Run |
Gīča |
11.05 |
1:00:00 |
130 |
37 |
05:25 |
11.05 |
ir |
|
|
|
87.44 |
|
|
|
|
|
|
17/04/22 |
Morning Run |
Gīča |
30.01 |
2:49:21 |
127 |
168 |
05:38 |
10.63 |
ir |
16/04/22 |
Stirnu buks (vāvere) + atsildīšanās. |
Gīča |
10.00 |
1:04:00 |
140 |
120 |
06:24 |
9.38 |
ir |
15/04/22 |
Sprinta orientēšanas + atsildīšanās ar Didzi. |
Gīča |
13.00 |
1:05:13 |
138 |
130 |
05:01 |
11.96 |
ir |
14/04/22 |
Morning Run |
Gīča |
19.05 |
1:44:39 |
131 |
92 |
05:29 |
10.92 |
ir |
|
|
|
72.06 |
|
|
|
|
|
|
10/04/22 |
Savi jaunie gadi jānoskrien bij???????????????? |
Gīča |
42.40 |
4:01:51 |
131 |
253 |
05:42 |
10.52 |
ir |
09/04/22 |
Morning Run |
Gīča |
12.00 |
1:06:39 |
133 |
80 |
05:33 |
10.80 |
ir |
07/04/22 |
Evening Run |
Gīča |
18.01 |
1:36:43 |
132 |
109 |
05:22 |
11.17 |
ir |
06/04/22 |
Morning Run |
Gīča |
13.06 |
1:08:42 |
135 |
56 |
05:15 |
11.41 |
ir |
05/04/22 |
Morning Run |
Gīča |
15.10 |
1:24:13 |
135 |
99 |
05:34 |
10.76 |
ir |
|
|
|
100.57 |
|
|
|
|
|
|
03/04/22 |
Morning Run |
Gīča |
33.00 |
2:59:00 |
135 |
219 |
05:25 |
11.06 |
ir |
02/04/22 |
Morning Run |
Gīča |
14.02 |
1:15:55 |
134 |
94 |
05:24 |
11.08 |
ir |
31/03/22 |
Evening Run |
Gīča |
17.30 |
1:31:10 |
133 |
100 |
05:16 |
11.39 |
ir |
29/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
13.01 |
1:11:32 |
131 |
93 |
05:29 |
10.91 |
ir |
28/03/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
17.01 |
1:29:49 |
140 |
175 |
05:16 |
11.36 |
ir |
|
|
|
94.34 |
|
|
|
|
|
|
26/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
26.20 |
2:28:13 |
129 |
196 |
05:39 |
10.61 |
ir |
24/03/22 |
Evening Run |
Gīča |
16.01 |
1:29:38 |
127 |
130 |
05:35 |
10.72 |
ir |
23/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
13.01 |
1:09:22 |
133 |
88 |
05:19 |
11.25 |
ir |
22/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
10.30 |
57:59 |
128 |
54 |
05:37 |
10.66 |
ir |
|
|
|
65.52 |
|
|
|
|
|
|
20/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
14.01 |
1:17:30 |
132 |
60 |
05:31 |
10.85 |
ir |
19/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
25.01 |
2:17:10 |
131 |
165 |
05:29 |
10.94 |
ir |
17/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
16.01 |
1:31:59 |
125 |
113 |
05:44 |
10.44 |
ir |
16/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
13.01 |
1:08:37 |
139 |
105 |
05:16 |
11.38 |
ir |
15/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
12.01 |
1:07:03 |
129 |
143 |
05:34 |
10.75 |
ir |
14/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
6.47 |
30:14 |
148 |
24 |
04:40 |
12.84 |
ir |
|
|
|
86.52 |
|
|
|
|
|
|
13/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
3.45 |
20:36 |
130 |
58 |
05:58 |
10.05 |
ir |
13/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
10.01 |
48:53 |
143 |
34 |
04:53 |
12.29 |
ir |
12/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
30.25 |
2:46:37 |
135 |
162 |
05:30 |
10.89 |
ir |
10/03/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
13.01 |
1:07:49 |
135 |
44 |
05:12 |
11.51 |
ir |
09/03/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
18.01 |
1:36:00 |
133 |
82 |
05:19 |
11.26 |
ir |
08/03/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
14.01 |
1:16:39 |
132 |
130 |
05:28 |
10.97 |
ir |
|
|
|
88.74 |
|
|
|
|
|
|
06/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
28.01 |
2:30:43 |
135 |
136 |
05:22 |
11.15 |
ir |
05/03/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
5.17 |
41:06 |
116 |
40 |
07:56 |
7.55 |
ir |
05/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
8.02 |
1:04:31 |
131 |
278 |
08:02 |
7.46 |
ir |
05/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
14.20 |
1:21:35 |
133 |
183 |
05:44 |
10.44 |
ir |
03/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
13.01 |
1:13:21 |
134 |
172 |
05:38 |
10.64 |
ir |
02/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
16.01 |
1:30:05 |
134 |
276 |
05:37 |
10.66 |
ir |
01/03/22 |
Morning Run |
Gīča |
10.02 |
55:39 |
134 |
114 |
05:33 |
10.80 |
ir |
|
|
|
94.44 |
|
|
|
|
|
|
27/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
14.00 |
1:13:11 |
145 |
161 |
05:13 |
11.48 |
ir |
26/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
26.01 |
2:18:41 |
140 |
108 |
05:19 |
11.25 |
ir |
24/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
13.01 |
1:12:36 |
135 |
126 |
05:34 |
10.75 |
ir |
23/02/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
16.01 |
1:27:32 |
133 |
156 |
05:28 |
10.97 |
ir |
22/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
12.01 |
1:06:52 |
138 |
158 |
05:34 |
10.78 |
ir |
|
|
|
81.04 |
|
|
|
|
|
|
20/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
12.01 |
1:05:04 |
141 |
79 |
05:25 |
11.07 |
ir |
19/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
24.01 |
2:12:53 |
140 |
271 |
05:32 |
10.84 |
ir |
17/02/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
16.00 |
1:31:21 |
132 |
520 |
05:42 |
10.51 |
ir |
16/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
13.10 |
1:14:02 |
131 |
146 |
05:39 |
10.62 |
ir |
15/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
10.15 |
56:18 |
137 |
121 |
05:32 |
10.82 |
ir |
|
|
|
75.27 |
|
|
|
|
|
|
13/02/22 |
Evening Run |
Gīča |
5.62 |
35:34 |
114 |
118 |
06:19 |
9.48 |
ir |
13/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
11.01 |
59:01 |
143 |
84 |
05:21 |
11.19 |
ir |
12/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
21.14 |
1:52:07 |
148 |
122 |
05:18 |
11.31 |
ir |
11/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
5.01 |
22:54 |
158 |
24 |
04:34 |
13.13 |
ir |
10/02/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
15.01 |
1:23:45 |
133 |
82 |
05:34 |
10.75 |
ir |
09/02/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
12.00 |
1:05:21 |
138 |
50 |
05:26 |
11.02 |
ir |
08/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
10.00 |
54:40 |
141 |
63 |
05:28 |
10.98 |
ir |
|
|
|
79.79 |
|
|
|
|
|
|
06/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
13.01 |
1:12:46 |
133 |
104 |
05:35 |
10.73 |
ir |
05/02/22 |
Lunch Run telpu orientēšanās Saldus vidusskola. |
Gīča |
4.33 |
40:27 |
139 |
92 |
09:20 |
6.42 |
ir |
05/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
20.02 |
1:49:25 |
142 |
101 |
05:27 |
10.98 |
ir |
03/02/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
11.01 |
59:35 |
141 |
122 |
05:24 |
11.09 |
ir |
02/02/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
14.30 |
1:21:16 |
133 |
80 |
05:40 |
10.56 |
ir |
01/02/22 |
Morning Run |
Gīča |
12.01 |
1:06:11 |
142 |
44 |
05:30 |
10.89 |
ir |
|
|
|
74.68 |
|
|
|
|
|
|
30/01/22 |
Morning Run |
Gīča |
10.01 |
55:33 |
138 |
85 |
05:32 |
10.81 |
ir |
29/01/22 |
Morning Run |
Gīča |
19.01 |
1:40:34 |
146 |
127 |
05:17 |
11.34 |
ir |
27/01/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
13.01 |
1:12:20 |
138 |
83 |
05:33 |
10.79 |
ir |
25/01/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
11.01 |
1:01:19 |
134 |
32 |
05:34 |
10.77 |
ir |
|
|
|
53.04 |
|
|
|
|
|
|
23/01/22 |
Morning Run |
Gīča |
17.01 |
1:38:01 |
136 |
121 |
05:45 |
10.41 |
ir |
22/01/22 |
Morning Run |
Gīča |
10.01 |
57:03 |
141 |
58 |
05:41 |
10.53 |
ir |
18/01/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
9.01 |
55:06 |
124 |
63 |
06:06 |
9.81 |
ir |
|
|
|
36.03 |
|
|
|
|
|
|
16/01/22 |
Morning Run |
Gīča |
21.15 |
1:49:56 |
135 |
102 |
05:11 |
11.54 |
ir |
15/01/22 |
Morning Run |
Gīča |
10.01 |
53:48 |
143 |
78 |
05:22 |
11.16 |
ir |
14/01/22 |
Morning Activity |
Gīča |
0.00 |
23:07 |
118 |
|
|
0.00 |
ir |
13/01/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
12.01 |
1:07:36 |
134 |
58 |
05:37 |
10.66 |
ir |
11/01/22 |
Morning Run |
Gīča |
7.01 |
37:54 |
144 |
48 |
05:24 |
11.10 |
ir |
|
|
|
50.18 |
|
|
|
|
|
|
09/01/22 |
Morning Run |
Gīča |
14.01 |
1:22:41 |
139 |
117 |
05:54 |
10.17 |
ir |
08/01/22 |
Morning Run |
Gīča |
10.63 |
1:02:11 |
141 |
72 |
05:50 |
10.26 |
ir |
06/01/22 |
Morning Run |
Gīča |
11.01 |
1:02:25 |
141 |
83 |
05:40 |
10.58 |
ir |
04/01/22 |
Lunch Activity |
Gīča |
0.00 |
22:07 |
114 |
|
|
0.00 |
ir |
04/01/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
8.01 |
44:58 |
131 |
40 |
05:36 |
10.69 |
ir |
03/01/22 |
Morning Run |
Gīča |
5.05 |
55:03 |
|
18 |
10:54 |
5.50 |
ir |
|
|
|
48.71 |
|
|
|
|
|
|
02/01/22 |
Morning Run |
Gīča |
10.63 |
1:02:15 |
132 |
87 |
05:51 |
10.25 |
ir |
01/01/22 |
Afternoon Run |
Gīča |
9.01 |
48:03 |
145 |
58 |
05:19 |
11.25 |
ir |
31/12/21 |
Morning Run |
Gīča |
10.01 |
1:06:45 |
118 |
58 |
06:40 |
9.00 |
ir |
30/12/21 |
Morning Run |
Gīča |
10.30 |
1:02:19 |
132 |
74 |
06:03 |
9.92 |
ir |
28/12/21 |
Morning Run |
Gīča |
9.13 |
48:04 |
144 |
72 |
05:15 |
11.40 |
ir |
27/12/21 |
Morning Run |
Gīča |
10.01 |
57:41 |
133 |
61 |
05:45 |
10.41 |
ir |
|
|
|
59.09 |
|
|
|
|
|
|
25/12/21 |
Morning Run |
Gīča |
11.06 |
1:06:17 |
137 |
84 |
05:59 |
10.01 |
ir |
24/12/21 |
Morning Run |
Gīča |
10.10 |
1:00:57 |
139 |
103 |
06:02 |
9.94 |
ir |
23/12/21 |
Afternoon Run |
Gīča |
10.00 |
54:53 |
143 |
52 |
05:29 |
10.93 |
ir |
22/12/21 |
Morning Run |
Gīča |
11.51 |
1:04:21 |
139 |
92 |
05:35 |
10.73 |
ir |
20/12/21 |
Morning Run |
Gīča |
8.00 |
45:46 |
135 |
61 |
05:43 |
10.49 |
ir |
|
|
|
50.67 |
|
|
|
|
|
|
19/12/21 |
Morning Run |
Gīča |
8.12 |
45:53 |
134 |
69 |
05:39 |
10.62 |
ir |
18/12/21 |
Morning Run |
Gīča |
10.48 |
58:27 |
137 |
86 |
05:34 |
10.76 |
ir |
15/12/21 |
Morning Run |
Gīča |
5.01 |
26:27 |
143 |
35 |
05:16 |
11.36 |
ir |
|
|
|
23.61 |
|
|
|
|
|
|
10/12/21 |
Rimi ziemas izaicinājums.4.vieta beigās. |
Gīča |
21.23 |
1:50:44 |
153 |
147 |
05:12 |
11.50 |
ir |
08/12/21 |
Rimi ziemas izaicinājuma 5k.sacensības, pagaidām 1.v. :) |
Gīča |
5.00 |
22:57 |
157 |
21 |
04:35 |
13.07 |
ir |
06/12/21 |
Rimi ziemas izaicinājuma 10km.sacensības, pagaidām 1.v. :) |
Gīča |
10.01 |
49:18 |
154 |
52 |
04:55 |
12.18 |
ir |
|
|
|
36.24 |
|
|
|
|
|
|
03/12/21 |
Evening Activity |
Gīča |
0.00 |
40:26 |
75 |
|
|
0.00 |
ir |
03/12/21 |
Morning Run |
Gīča |
6.11 |
42:00 |
118 |
68 |
06:52 |
8.73 |
ir |
02/12/21 |
puteņa skrējiens. Starts 5:10 no rīta |
Gīča |
10.01 |
59:16 |
133 |
71 |
05:55 |
10.13 |
ir |
30/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
9.15 |
54:21 |
135 |
72 |
05:56 |
10.10 |
ir |
|
|
|
25.27 |
|
|
|
|
|
|
28/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
5.59 |
32:01 |
141 |
38 |
05:43 |
10.48 |
ir |
27/11/21 |
Skrējiens, ķēru ik pa laikam Didzi un sanāca paātrinājumi :) |
Gīča |
12.00 |
1:11:11 |
140 |
78 |
05:55 |
10.11 |
ir |
26/11/21 |
Skrējiens, rīta agrumā un sniedziņā ar paātrinājumiem. |
Gīča |
11.55 |
1:04:12 |
145 |
73 |
05:33 |
10.79 |
ir |
24/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
8.01 |
45:40 |
135 |
41 |
05:42 |
10.52 |
ir |
23/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
9.01 |
50:00 |
145 |
56 |
05:32 |
10.81 |
ir |
|
|
|
46.16 |
|
|
|
|
|
|
21/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
8.01 |
45:08 |
141 |
56 |
05:38 |
10.65 |
ir |
20/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
11.96 |
1:03:01 |
151 |
71 |
05:16 |
11.39 |
ir |
18/11/21 |
Latvijas karte ar Didzi, Ingu M. un Dženetu. |
Gīča |
12.01 |
1:22:00 |
118 |
108 |
06:49 |
8.79 |
ir |
16/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
6.01 |
38:02 |
132 |
56 |
06:19 |
9.48 |
ir |
15/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
5.32 |
29:59 |
139 |
41 |
05:38 |
10.65 |
ir |
|
|
|
43.31 |
|
|
|
|
|
|
14/11/21 |
Lielā Latvijas karte ar Ingu un Didzi. |
Gīča |
10.51 |
1:12:00 |
155 |
93 |
06:51 |
8.76 |
ir |
11/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
7.64 |
40:01 |
154 |
56 |
05:14 |
11.46 |
ir |
09/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
9.21 |
50:43 |
140 |
41 |
05:30 |
10.90 |
ir |
|
|
|
27.36 |
|
|
|
|
|
|
05/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
6.01 |
33:17 |
137 |
14 |
05:32 |
10.83 |
ir |
03/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
10.01 |
55:10 |
137 |
55 |
05:30 |
10.89 |
ir |
01/11/21 |
Skrējiens |
Gīča |
5.20 |
30:17 |
132 |
38 |
05:49 |
10.30 |
ir |
|
|
|
21.22 |
|
|
|
|
|
|
30/10/21 |
Skrējiens |
Gīča |
5.10 |
30:15 |
127 |
50 |
05:55 |
10.12 |
ir |
28/10/21 |
Skrējiens |
Gīča |
10.00 |
56:10 |
145 |
53 |
05:37 |
10.68 |
ir |
26/10/21 |
Skrējiens |
Gīča |
9.01 |
49:16 |
146 |
61 |
05:28 |
10.97 |
ir |
|
|
|
24.11 |
|
|
|
|
|
|
23/10/21 |
Skrējiens |
Gīča |
5.10 |
29:32 |
134 |
22 |
05:47 |
10.36 |
ir |
21/10/21 |
Skrējiens |
Gīča |
8.53 |
45:44 |
147 |
43 |
05:21 |
11.19 |
ir |
|
|
|
13.63 |
|
|
|
|
|
|
17/10/21 |
Skrējiens |
Gīča |
7.01 |
33:31 |
162 |
37 |
04:46 |
12.55 |
ir |
13/10/21 |
Rīta riksis ar 20min ātrāku skrējienu. |
Gīča |
7.29 |
40:01 |
141 |
36 |
05:29 |
10.93 |
ir |
11/10/21 |
Rīta riksis. |
Gīča |
5.01 |
28:11 |
139 |
26 |
05:37 |
10.67 |
ir |
|
|
|
19.31 |
|
|
|
|
|
|
09/10/21 |
Līkais mežs. Sākums kopā ar Hotdadzi :-) |
Gīča |
6.41 |
40:27 |
138 |
73 |
06:18 |
9.51 |
ir |
08/10/21 |
Rīta riksis pirms darba.Šoreiz arī pa kalnsētas parku :-) |
Gīča |
7.01 |
42:27 |
135 |
54 |
06:03 |
9.91 |
ir |
06/10/21 |
Rīta riksis pirms darba. |
Gīča |
7.00 |
39:00 |
141 |
44 |
05:34 |
10.77 |
ir |
04/10/21 |
Skrējiens pirms darba. |
Gīča |
6.57 |
36:00 |
145 |
34 |
05:28 |
10.95 |
ir |
|
|
|
26.99 |
|
|
|
|
|
|
02/10/21 |
Stirnu buks Ogrē. 1 s no 3 vietas, dusmu :O( |
Gīča |
5.57 |
27:00 |
162 |
127 |
04:50 |
12.38 |
ir |
01/10/21 |
Rīta riksis pirms darba ar paātrinājumiem. |
Gīča |
7.01 |
38:28 |
1434 |
46 |
05:29 |
10.93 |
ir |
28/09/21 |
Rīta riksis pirms darba ar paātrinājumiem. |
Gīča |
15.01 |
1:24:05 |
145 |
84 |
05:36 |
10.71 |
ir |
|
|
|
27.59 |
|
|
|
|
|
|
25/09/21 |
Skrējiens. |
Gīča |
7.02 |
41:31 |
135 |
49 |
05:54 |
10.15 |
ir |
24/09/21 |
Skrējiens ar patrinājumiem. |
Gīča |
9.00 |
49:00 |
152 |
58 |
05:26 |
11.02 |
ir |
22/09/21 |
Skrējiens. |
Gīča |
7.01 |
39:08 |
144 |
45 |
05:34 |
10.75 |
ir |
20/09/21 |
Skrējiens. |
Gīča |
5.01 |
25:47 |
157 |
38 |
05:08 |
11.66 |
ir |
|
|
|
28.04 |
|
|
|
|
|
|
15/09/21 |
Skrējiens. |
Gīča |
7.01 |
39:34 |
138 |
24 |
05:38 |
10.63 |
ir |
13/09/21 |
Skriešana. |
Gīča |
7.41 |
41:58 |
141 |
60 |
05:39 |
10.59 |
ir |
|
|
|
14.42 |
|
|
|
|
|
|
07/09/21 |
Vakarsnītis. Pirmais km ar Didzi :-).10min lēni,35 (5:20),10min lēni. |
Gīča |
10.00 |
56:27 |
138 |
59 |
05:38 |
10.63 |
ir |
|
|
|
10.00 |
|
|
|
|
|
|
02/09/21 |
Rīta riksis ar Didzi. Dzestri gan. |
Gīča |
5.06 |
34:30 |
119 |
33 |
06:49 |
8.80 |
ir |
31/08/21 |
Intervāli. |
Gīča |
9.00 |
51:51 |
146 |
66 |
05:45 |
10.41 |
ir |
|
|
|
14.06 |
|
|
|
|
|
|
29/08/21 |
4 daļa Rimi Rīgas maratonam |
Gīča |
4.69 |
41:43 |
105 |
23 |
08:53 |
6.75 |
ir |
29/08/21 |
3 daļa Rimi Rīgas maratonam |
Gīča |
6.00 |
53:16 |
108 |
28 |
08:52 |
6.76 |
ir |
29/08/21 |
2 daļa Rimi Rīgas maratonam |
Gīča |
10.51 |
1:23:01 |
121 |
30 |
07:53 |
7.60 |
ir |
29/08/21 |
1 daļa Rimi Rīgas maratonam... |
Gīča |
21.23 |
2:20:03 |
132 |
77 |
06:35 |
9.10 |
ir |
24/08/21 |
Rīta riksis |
Gīča |
6.74 |
39:02 |
136 |
22 |
05:47 |
10.36 |
ir |
|
|
|
49.17 |
|
|
|
|
|
|
21/08/21 |
Piltenes 5km čempionāts. 2.vieta savā grupā :) |
Gīča |
5.16 |
24:03 |
164 |
13 |
04:39 |
12.87 |
ir |
20/08/21 |
Pirmais skrējiena treniņš pēc operācijas.Grūti eplai. |
Gīča |
5.01 |
28:35 |
140 |
30 |
05:42 |
10.52 |
ir |
|
|
|
10.17 |
|
|
|
|
|
|
14/08/21 |
Stirnu buks Siguldā. |
Gīča |
7.42 |
47:53 |
169 |
292 |
06:27 |
9.30 |
ir |
|
|
|
7.42 |
|
|
|
|
|
|
07/08/21 |
Kuldīgas 16tais pusmaratons |
Gīča |
5.06 |
24:36 |
164 |
20 |
04:51 |
12.34 |
ir |
|
|
|
5.06 |
|
|
|
|
|
|
16/07/21 |
Skrējiens ar Didzi. |
Gīča |
8.01 |
52:19 |
116 |
43 |
06:31 |
9.19 |
ir |
14/07/21 |
Skrējiens ar Didzi. |
Gīča |
8.01 |
53:55 |
110 |
59 |
06:43 |
8.91 |
ir |
12/07/21 |
Skrējiens ar Didzi. |
Gīča |
8.01 |
46:43 |
128 |
32 |
05:49 |
10.29 |
ir |
|
|
|
24.03 |
|
|
|
|
|
|
10/07/21 |
Rimi 21km izaicinājuma otrai posms-pagiadām no siev.1 vieta. |
Gīča |
21.12 |
1:55:06 |
148 |
86 |
05:26 |
11.01 |
ir |
09/07/21 |
Rimi 10km virtuālās sacensības. Skrējiens uz peldi :-) |
Gīča |
10.01 |
47:58 |
152 |
30 |
04:47 |
12.52 |
ir |
08/07/21 |
Uz/no peldes kamēr vēl nelīst. |
Gīča |
7.01 |
36:03 |
140 |
31 |
05:08 |
11.67 |
ir |
07/07/21 |
Ar Didzi pirms "okeāna" peldes. Vakarā 19:30 +28,5 grādi. |
Gīča |
5.01 |
29:31 |
131 |
29 |
05:53 |
10.18 |
ir |
06/07/21 |
Uz/no peldes. |
Gīča |
8.10 |
48:09 |
135 |
32 |
05:56 |
10.09 |
ir |
05/07/21 |
Relakss pēc 5cīša :-), uz peldi. |
Gīča |
4.01 |
24:34 |
130 |
15 |
06:07 |
9.79 |
ir |
05/07/21 |
Rimi 5km sacensības vasaras 2 posms. |
Gīča |
5.01 |
22:01 |
155 |
13 |
04:23 |
13.65 |
ir |
|
|
|
60.27 |
|
|
|
|
|
|
04/07/21 |
Skrējiens ar Didzi. |
Gīča |
5.01 |
32:25 |
112 |
37 |
06:28 |
9.27 |
ir |
03/07/21 |
Ar Didzi pirms "okeāna" peldes. Vakarā 18:00 +25 grādi. |
Gīča |
9.50 |
59:16 |
123 |
52 |
06:14 |
9.62 |
ir |
01/07/21 |
Uz/no peldes. |
Gīča |
10.15 |
57:31 |
138 |
49 |
05:40 |
10.59 |
ir |
29/06/21 |
Uz/no peldes. |
Gīča |
10.01 |
1:00:51 |
125 |
56 |
06:04 |
9.87 |
ir |
28/06/21 |
Uz/no peldes. |
Gīča |
10.30 |
56:03 |
128 |
53 |
05:26 |
11.03 |
ir |
|
|
|
44.97 |
|
|
|
|
|
|
26/06/21 |
Skrējiens ar Didzi. |
Gīča |
8.70 |
49:22 |
128 |
29 |
05:40 |
10.57 |
ir |
25/06/21 |
Skrējiens uz/no peldes. |
Gīča |
11.01 |
1:02:40 |
126 |
35 |
05:41 |
10.54 |
ir |
24/06/21 |
Rīta Jāņa riksis |
Gīča |
11.00 |
58:29 |
137 |
54 |
05:19 |
11.29 |
ir |
23/06/21 |
Ar Didzi uz/no peldes. |
Gīča |
11.26 |
1:11:09 |
115 |
51 |
06:19 |
9.50 |
ir |
22/06/21 |
Rīta riksis uz Druvu paravēt,starts 4:59 :-) |
Gīča |
9.10 |
49:47 |
137 |
41 |
05:28 |
10.97 |
ir |
|
|
|
51.07 |
|
|
|
|
|
|
19/06/21 |
Rīta riksis uz Druvu paravēt,starts 5:37 :-) |
Gīča |
7.06 |
41:02 |
129 |
35 |
05:48 |
10.32 |
ir |
18/06/21 |
Rīta riksis pēc peldes. Didzis līdzās uz riteņa.Ar paātrinājumiem. |
Gīča |
6.64 |
38:21 |
129 |
18 |
05:46 |
10.39 |
ir |
17/06/21 |
Rīta riksis ar peldi. |
Gīča |
6.83 |
50:49 |
127 |
63 |
07:26 |
8.06 |
ir |
16/06/21 |
1 dārziņa visas ielas :). |
Gīča |
17.01 |
1:35:32 |
138 |
100 |
05:36 |
10.68 |
ir |
|
|
|
37.54 |
|
|
|
|
|
|
13/06/21 |
Skrējiens ar Didzi. |
Gīča |
7.10 |
44:18 |
125 |
45 |
06:14 |
9.62 |
ir |
12/06/21 |
Rimi 21km izaicinājuma pirmais posms. |
Gīča |
21.11 |
1:49:03 |
148 |
80 |
05:09 |
11.61 |
ir |
11/06/21 |
Skrējiens ar Didzi. |
Gīča |
5.01 |
29:26 |
130 |
16 |
05:52 |
10.21 |
ir |
10/06/21 |
Skrējiens |
Gīča |
7.01 |
40:08 |
136 |
22 |
05:43 |
10.48 |
ir |
09/06/21 |
Pēcrimi atsildīšanās. |
Gīča |
4.85 |
29:15 |
139 |
45 |
06:01 |
9.95 |
ir |
09/06/21 |
Rimi 5km virtualas sacensibas. |
Gīča |
5.01 |
22:44 |
154 |
19 |
04:32 |
13.22 |
ir |
08/06/21 |
Rimi 10km virtuālais skrējiens ar Didzi. |
Gīča |
10.01 |
1:02:04 |
125 |
53 |
06:12 |
9.68 |
ir |
|
|
|
60.10 |
|
|
|
|
|
|
06/06/21 |
Līkais mežs. |
Gīča |
6.01 |
36:52 |
145 |
66 |
06:08 |
9.78 |
ir |
04/06/21 |
Rīta skrējiens ar Didzi. |
Gīča |
7.00 |
41:51 |
131 |
43 |
05:58 |
10.04 |
ir |
02/06/21 |
Vispasaules skriešnas dienai par godu. |
Gīča |
14.45 |
1:20:00 |
141 |
65 |
05:32 |
10.84 |
ir |
31/05/21 |
Recoveru after marathon... |
Gīča |
7.05 |
40:17 |
130 |
55 |
05:42 |
10.50 |
ir |
|
|
|
34.51 |
|
|
|
|
|
|
30/05/21 |
Skrējiens ar Didzi,Saldus-Lutriņi-Saldus |
Gīča |
42.30 |
5:27:52 |
114 |
178 |
07:45 |
7.74 |
ir |
27/05/21 |
5:00 rīta skrējiens ar Didzi |
Gīča |
7.12 |
46:28 |
120 |
68 |
06:31 |
9.19 |
ir |
26/05/21 |
Skrējiens |
Gīča |
11.25 |
1:02:42 |
134 |
73 |
05:34 |
10.77 |
ir |
25/05/21 |
Skrējiens ar Didzi, lietus skrējiens. |
Gīča |
9.18 |
57:05 |
124 |
59 |
06:13 |
9.65 |
ir |
|
|
|
69.85 |
|
|
|
|
|
|
22/05/21 |
Skrējiens ar Didzi |
Gīča |
9.05 |
59:52 |
118 |
47 |
06:36 |
9.07 |
ir |
21/05/21 |
Skrējiens |
Gīča |
8.20 |
49:16 |
132 |
51 |
06:00 |
9.99 |
ir |
20/05/21 |
Skrējiens, 3 ātrumi pa vidu. |
Gīča |
10.01 |
53:20 |
146 |
70 |
05:19 |
11.26 |
ir |
18/05/21 |
Skrējiens ar Didzi |
Gīča |
5.31 |
34:27 |
123 |
36 |
06:29 |
9.25 |
ir |
|
|
|
32.57 |
|
|
|
|
|
|
16/05/21 |
Skrējiens ar Didzi |
Gīča |
10.20 |
1:08:07 |
121 |
41 |
06:40 |
8.98 |
ir |
13/05/21 |
Skrējiens |
Gīča |
6.44 |
37:15 |
135 |
64 |
05:47 |
10.37 |
ir |
11/05/21 |
Skrējiens |
Gīča |
8.05 |
48:25 |
130 |
63 |
06:00 |
9.98 |
ir |
10/05/21 |
jāatsāk lēnām skriet. Aronijas. |
Gīča |
9.53 |
50:01 |
150 |
87 |
05:14 |
11.43 |
ir |
|
|
|
34.22 |
|
|
|
|
|
|
07/05/21 |
Skrējiens |
Gīča |
8.15 |
46:01 |
138 |
56 |
05:38 |
10.63 |
ir |
04/05/21 |
Skrējien-solojums ar Didzi apkārt Cieceres ezeram+LAtvija ar Annu. |
Gīča |
50.01 |
6:29:25 |
108 |
382 |
07:47 |
7.71 |
ir |
|
|
|
58.16 |
|
|
|
|
|
|
02/05/21 |
Līkais mežš. |
Gīča |
6.01 |
36:36 |
138 |
74 |
06:05 |
9.85 |
ir |
26/04/21 |
Skrējiens |
Gīča |
5.14 |
30:03 |
124 |
31 |
05:50 |
10.26 |
ir |
|
|
|
11.15 |
|
|
|
|
|
|
25/04/21 |
Līkais mežš. |
Gīča |
5.40 |
33:45 |
137 |
68 |
06:15 |
9.60 |
ir |
22/04/21 |
Pirms darba un lietiem, vējiem. |
Gīča |
8.20 |
46:01 |
135 |
62 |
05:36 |
10.69 |
ir |
21/04/21 |
Pēc neliela pārtraukuma... |
Gīča |
6.01 |
32:46 |
141 |
40 |
05:27 |
11.01 |
ir |
|
|
|
19.61 |
|
|
|
|
|
|
11/04/21 |
Orientēšanās Veides mežā-vidējā trase. Šodien vienatnē. |
Gīča |
6.00 |
50:00 |
123 |
42 |
08:20 |
7.20 |
ir |
10/04/21 |
Tereniņa sacensības,tai pat laikā jubilejas 10km.Rimi 4 vieta. |
Gīča |
10.00 |
45:24 |
154 |
58 |
04:32 |
13.22 |
ir |
10/04/21 |
Veides.meža orientēšanās kopā ar Didzi-garāka trase.0 |
Gīča |
7.60 |
1:28:42 |
105 |
48 |
11:40 |
5.14 |
ir |
08/04/21 |
Skrējiens |
Gīča |
8.15 |
42:52 |
132 |
61 |
05:15 |
11.41 |
ir |
07/04/21 |
Starp zoomiem, vēl saule :) |
Gīča |
8.09 |
41:10 |
138 |
45 |
05:05 |
11.79 |
ir |
06/04/21 |
Intervāli. |
Gīča |
9.25 |
48:46 |
138 |
75 |
05:16 |
11.38 |
ir |
05/04/21 |
Orientēšanās pa Līko mežu kopā ar Didzi. |
Gīča |
5.20 |
48:50 |
111 |
81 |
09:23 |
6.39 |
ir |
|
|
|
54.29 |
|
|
|
|
|
|
03/04/21 |
Skrejiens, lietus, krusa, palīdzēju Didzim pusītei beigas skriet ar riteni pie rokas. |
Gīča |
6.01 |
40:38 |
124 |
23 |
06:45 |
8.87 |
ir |
03/04/21 |
Skrējiens |
Gīča |
8.01 |
41:39 |
136 |
47 |
05:11 |
11.54 |
ir |
01/04/21 |
Skrējiens ar Didzi |
Gīča |
7.03 |
40:11 |
119 |
45 |
05:42 |
10.50 |
ir |
31/03/21 |
Skrējiens, paātrinājumi. |
Gīča |
9.10 |
48:02 |
134 |
53 |
05:16 |
11.37 |
ir |
30/03/21 |
Skrējiens |
Gīča |
8.01 |
41:25 |
133 |
53 |
05:10 |
11.60 |
ir |
|
|
|
38.16 |
|
|
|
|
|
|
28/03/21 |
Skrējiens |
Gīča |
9.01 |
46:32 |
135 |
43 |
05:09 |
11.62 |
ir |
27/03/21 |
Skrējiens ar Didzi |
Gīča |
10.32 |
1:05:01 |
114 |
68 |
06:18 |
9.52 |
ir |
25/03/21 |
Skrējiens |
Gīča |
8.00 |
42:01 |
143 |
55 |
05:15 |
11.42 |
ir |
24/03/21 |
Skrējiens |
Gīča |
8.14 |
35:26 |
153 |
39 |
04:21 |
13.78 |
ir |
23/03/21 |
Skrējiens |
Gīča |
9.01 |
45:23 |
139 |
62 |
05:02 |
11.91 |
ir |
|
|
|
44.48 |
|
|
|
|
|
|
21/03/21 |
Sākums ar Didzi. |
Gīča |
13.01 |
1:08:58 |
137 |
68 |
05:18 |
11.32 |
ir |
20/03/21 |
Skrējiens |
Gīča |
8.61 |
46:23 |
133 |
48 |
05:23 |
11.14 |
ir |
18/03/21 |
Skrējiens |
Gīča |
12.21 |
1:03:13 |
136 |
85 |
05:10 |
11.59 |
ir |
17/03/21 |
Ar Didzi vakarā. |
Gīča |
5.01 |
29:56 |
115 |
46 |
05:58 |
10.04 |
ir |
16/03/21 |
Skrējiens |
Gīča |
11.04 |
59:28 |
144 |
76 |
05:23 |
11.14 |
ir |
15/03/21 |
Vakarsnis ar Didzi. |
Gīča |
5.00 |
29:25 |
131 |
36 |
05:53 |
10.20 |
ir |
|
|
|
54.88 |
|
|
|
|
|
|
14/03/21 |
Svetdienis |
Gīča |
18.06 |
1:30:02 |
152 |
82 |
04:59 |
12.04 |
ir |
13/03/21 |
Skrējiens |
Gīča |
10.13 |
50:00 |
140 |
46 |
04:56 |
12.16 |
ir |
11/03/21 |
Skrējiens |
Gīča |
12.01 |
1:00:42 |
141 |
118 |
05:03 |
11.87 |
ir |
11/03/21 |
Skrējiens ar Didzi |
Gīča |
6.00 |
36:16 |
122 |
65 |
06:02 |
9.93 |
ir |
09/03/21 |
No rīta pirms 6 kopā ar Didzi. |
Gīča |
4.01 |
24:29 |
113 |
30 |
06:06 |
9.83 |
ir |
08/03/21 |
Skrējiens ar Didzi par godu sievietēm :D |
Gīča |
6.12 |
35:34 |
122 |
45 |
05:48 |
10.32 |
ir |
|
|
|
56.33 |
|
|
|
|
|
|
07/03/21 |
Garais skrējiens, treniņš + vēl 2km. |
Gīča |
15.02 |
1:14:57 |
145 |
75 |
04:59 |
12.02 |
ir |
06/03/21 |
Skrējiens ar Didzi |
Gīča |
8.40 |
54:25 |
116 |
98 |
06:28 |
9.26 |
ir |
04/03/21 |
Skrējiens |
Gīča |
9.01 |
45:59 |
138 |
82 |
05:06 |
11.76 |
ir |
03/03/21 |
Skrējiens ar Didzi |
Gīča |
7.01 |
45:10 |
116 |
61 |
06:26 |
9.31 |
ir |
01/03/21 |
Skrējiens |
Gīča |
9.01 |
45:17 |
140 |
65 |
05:01 |
11.94 |
ir |
|
|
|
48.45 |
|
|
|
|
|
|
28/02/21 |
Skrējiens |
Gīča |
11.01 |
56:13 |
139 |
53 |
05:06 |
11.75 |
ir |
27/02/21 |
Sestdienis ar 15 paātrinājumiem |
Gīča |
11.01 |
1:02:11 |
132 |
61 |
05:38 |
10.62 |
ir |
25/02/21 |
Rīta riksis pirms darba. 5min iesild.+40min (5:01-5:39)+5min atsild. |
Gīča |
11.08 |
59:59 |
135 |
71 |
05:24 |
11.08 |
ir |
24/02/21 |
Grūts treniņs,neiespējami man.15min iesild.+4x4min(3:50-4:02)c 3min.l.+4x1min(3:22-3:44)c 1min.l+15m |
Gīča |
13.06 |
1:05:35 |
144 |
56 |
05:01 |
11.95 |
ir |
23/02/21 |
Vakarsnītis ar Didzi :) |
Gīča |
6.40 |
39:00 |
123 |
35 |
06:05 |
9.85 |
ir |
23/02/21 |
treniņš kopā ar Kristeru no 6c klases, viņa tempiņā:) |
Gīča |
12.00 |
1:12:27 |
130 |
91 |
06:02 |
9.94 |
ir |
|
|
|
64.56 |
|
|
|
|
|
|
21/02/21 |
novakarē kopā ar Didzi uz riteņa :). 5min iesild.+80min(5:01-5:38)+5min atsild. |
Gīča |
18.25 |
1:30:02 |
143 |
71 |
04:56 |
12.16 |
ir |
20/02/21 |
Agrais skrējiens pirms slēpošanas.15min iesild.+7x1min(3:49:4:02)c 1min+5x1min(3:21-3:34)c 1min+15mi |
Gīča |
11.01 |
56:47 |
141 |
50 |
05:09 |
11.63 |
ir |
18/02/21 |
kopā ar Hotdadzi lēnītēm pie -14grādiņiem :) |
Gīča |
4.00 |
25:28 |
131 |
24 |
06:22 |
9.42 |
ir |
18/02/21 |
Mēģinājums žetonam..saulains, -11 |
Gīča |
2.01 |
11:16 |
130 |
11 |
05:36 |
10.70 |
ir |
18/02/21 |
Treniņš pie - 11. 5min iesild.+40min (5:01-5:39)+5min atsild. Šodien tā lēnītēm. |
Gīča |
9.48 |
50:02 |
134 |
68 |
05:16 |
11.37 |
ir |
17/02/21 |
.5min iesild.+30min (5:01-5:39)+10min(4:08-4:21)+5min atsild.Atpakaļ pret lielu vēju.Mana sporta die |
Gīča |
10.00 |
50:01 |
144 |
57 |
05:00 |
12.00 |
ir |
16/02/21 |
5min iesild.+40min (5:01 - 5:39) + 5min atsild. |
Gīča |
10.00 |
51:06 |
143 |
75 |
05:06 |
11.74 |
ir |
|
|
|
64.75 |
|
|
|
|
|
|
14/02/21 |
Pirms Dženetas pārsteiguma Valentīndienā.Intervāla treniņš.Žļura, sniegs kaudzēm, kārtīga ziema un p |
Gīča |
13.01 |
1:10:54 |
141 |
108 |
05:26 |
11.01 |
ir |
13/02/21 |
skrējiens. 15min iesild.+12x20s (176-186v/m) c 45s lēnu+15min atsild. |
Gīča |
8.32 |
45:06 |
148 |
43 |
05:25 |
11.07 |
ir |
10/02/21 |
Šodienas garais treniņš 5min lēni+70min (5:01-5:39)+5min lēni. |
Gīča |
15.00 |
1:18:53 |
141 |
62 |
05:15 |
11.41 |
ir |
09/02/21 |
brīvajā brīdī sniegotais skrējiens. |
Gīča |
10.02 |
52:05 |
145 |
64 |
05:11 |
11.54 |
ir |
|
|
|
46.35 |
|
|
|
|
|
|
07/02/21 |
Pēc vakardienas 7h gājina-skrējiens jutor labi,lai skrietu šodien :) |
Gīča |
10.00 |
53:01 |
139 |
59 |
05:18 |
11.32 |
ir |
06/02/21 |
Pāris km skrējiensoļojumā no maratona kopā ar Didzi :), no -18 rīta agrumā ;īdz -11 grādiem novakarē |
Gīča |
7.00 |
58:27 |
80 |
198 |
08:21 |
7.19 |
ir |
05/02/21 |
Ārpus treniņa skrējiens,sniega žļura:) - 5km Rimi izaicinājuma virtuālās sacensības. 3 vieta pagaidā |
Gīča |
5.02 |
22:15 |
153 |
26 |
04:25 |
13.54 |
ir |
04/02/21 |
Lēnītēm un prātīgi, kājas smagas pēc šīs nedēļas ātrajiem km :( |
Gīča |
8.50 |
45:33 |
139 |
35 |
05:21 |
11.20 |
ir |
03/02/21 |
Grūts treniņš pēc vakardienas 10km. 15min lēni+5x5min(4:17-4:30)caur 3min lēni+15min lēni. |
Gīča |
12.01 |
1:02:06 |
143 |
41 |
05:10 |
11.60 |
ir |
02/02/21 |
Atsildīšanās pēc kārtīgiem 10km, kurā uz šo brīdi 1.vieta, bet sestd.vēl tālu. |
Gīča |
2.21 |
13:28 |
143 |
12 |
06:05 |
9.85 |
ir |
02/02/21 |
Treniņš,bet noskrēju tā vietā Rimi 10km virtuālās sacensības. |
Gīča |
10.01 |
44:44 |
137 |
32 |
04:28 |
13.43 |
ir |
|
|
|
54.75 |
|
|
|
|
|
|
31/01/21 |
5min+70min (5:01-5:39)+5min atsil.+15min=100 intensitātes min :) |
Gīča |
19.25 |
1:40:18 |
149 |
80 |
05:12 |
11.52 |
ir |
28/01/21 |
Vakarsnitis ar Didzi. |
Gīča |
6.12 |
40:11 |
123 |
23 |
06:33 |
9.14 |
ir |
28/01/21 |
5min iesild.+35min (5:01-5:38)+5min atsild. |
Gīča |
9.01 |
45:49 |
147 |
52 |
05:05 |
11.80 |
ir |
27/01/21 |
5min iesild.+30min (5:01-5:38)+10min (4:24-4:36)+5min atsild. |
Gīča |
11.01 |
56:02 |
143 |
30 |
05:05 |
11.79 |
ir |
26/01/21 |
5min iesild.+35min (5:01-5:38)+5min atsild. |
Gīča |
10.01 |
51:13 |
146 |
39 |
05:06 |
11.73 |
ir |
26/01/21 |
Vakarsnītis kopā ar Didzi. |
Gīča |
5.01 |
30:29 |
161 |
24 |
06:05 |
9.86 |
ir |
|
|
|
60.41 |
|
|
|
|
|
|
24/01/21 |
Pēc vakardienas 100km,grūti skrējās.15min iesild.3x3min(4:18-4:30)c2min.l.+5x30c(3:22-3:44)+15min.at |
Gīča |
10.20 |
53:09 |
142 |
37 |
05:12 |
11.51 |
ir |
23/01/21 |
Pēc 100km riteņbraukšanas pa lietu,sniegu,tumsu-5min iesild.35min (5:01-5:39)+5min atsild.Patika:).D |
Gīča |
9.03 |
45:18 |
149 |
26 |
05:00 |
11.96 |
ir |
21/01/21 |
Vakarā ar Didzi mazs paskrējiens. |
Gīča |
5.20 |
34:25 |
124 |
16 |
06:37 |
9.07 |
ir |
21/01/21 |
Pa dienu, kamēr brīvs.5min iesild.35min (5:01-5:39)+5min atsild. |
Gīča |
9.21 |
48:54 |
151 |
38 |
05:18 |
11.30 |
ir |
20/01/21 |
Starp zoomiem treniņš:).Grūts un vējains.10x1min ātrie skrējieni intervālā no 3:22 - 4:02min |
Gīča |
9.01 |
48:29 |
136 |
28 |
05:22 |
11.15 |
ir |
19/01/21 |
Brīvā brīža skrējiens. 5min isild.20+15min ātrāki tempi un 5min atsild. |
Gīča |
9.20 |
48:29 |
139 |
42 |
05:16 |
11.39 |
ir |
18/01/21 |
Vienkāršs vakara paskrējiens ar Hotdadzi :), auksts. |
Gīča |
5.01 |
30:48 |
147 |
29 |
06:08 |
9.76 |
ir |
|
|
|
56.86 |
|
|
|
|
|
|
17/01/21 |
Mana izaicinājuma garais svētdienis.Viegli skrējās un laiks saulains, pasakains, sasalis -12 |
Gīča |
13.01 |
1:10:24 |
143 |
67 |
05:24 |
11.09 |
ir |
16/01/21 |
Skrējiens ar paātrinājumiem, sākums un beigas ar Didzi :) |
Gīča |
6.01 |
37:52 |
128 |
24 |
06:18 |
9.52 |
ir |
14/01/21 |
Jauna programma skriešanā. Sāp... :( |
Gīča |
3.08 |
17:24 |
113 |
16 |
05:38 |
10.62 |
ir |
13/01/21 |
Kamēr darbā brīvs brīdis. |
Gīča |
8.01 |
44:57 |
137 |
40 |
05:36 |
10.69 |
ir |
12/01/21 |
Pus stundā vajadzēja iekļauties. |
Gīča |
6.01 |
31:15 |
147 |
32 |
05:11 |
11.54 |
ir |
|
|
|
36.12 |
|
|
|
|
|
|
10/01/21 |
Skrējiens ar Dženetu pa Brocēnu meža parku, lēnītēm baudot ziemu :) |
Gīča |
6.01 |
40:28 |
123 |
16 |
06:43 |
8.91 |
ir |
09/01/21 |
Atsildīšanās pēc 10km ātrā skrējiena. |
Gīča |
2.01 |
12:42 |
141 |
18 |
06:19 |
9.50 |
ir |
09/01/21 |
Rimi otrā posma izaicinājums. 1 vieta no sievietēm uz šo dienu. |
Gīča |
10.02 |
45:09 |
152 |
36 |
04:30 |
13.32 |
ir |
06/01/21 |
skrējiens. |
Gīča |
9.20 |
49:11 |
142 |
52 |
05:20 |
11.22 |
ir |
|
|
|
27.24 |
|
|
|
|
|
|
03/01/21 |
Brocēnu mežā ķerot vienam otru :), pa sniegotām takām.10min lēni+10x30s paātrinājumi+10min.l. |
Gīča |
7.01 |
39:32 |
137 |
14 |
05:38 |
10.64 |
ir |
02/01/21 |
Didzis uz riteni līdzās. lēnāks, ātrāks, vēl ātrāks skrējiens un atsild. |
Gīča |
9.01 |
50:36 |
133 |
40 |
05:36 |
10.68 |
ir |
01/01/21 |
Riksītis ar Didzi lielajā miglā. |
Gīča |
6.01 |
38:15 |
153 |
33 |
06:21 |
9.43 |
ir |
30/12/20 |
Ar 10x30s paātrinājumiem, šoreiz nebija viegli :(.Toties laukā spīd saulīte pēc ilgiem laikiem :). |
Gīča |
8.00 |
41:58 |
146 |
21 |
05:14 |
11.44 |
ir |
29/12/20 |
Nedomāju, ka tik daudz un tik raiti noskriešu pēc riteņbraukšanām. |
Gīča |
11.02 |
59:56 |
139 |
78 |
05:26 |
11.03 |
ir |
|
|
|
41.05 |
|
|
|
|
|
|
26/12/20 |
Skrejiens ar braucošo Didzi :-).2,41 lēni+2.41 ātrs+atsild. |
Gīča |
7.30 |
39:09 |
135 |
53 |
05:21 |
11.19 |
ir |
25/12/20 |
Viens otram skrējām pretī Līkajā mežā:-D |
Gīča |
5.32 |
34:37 |
104 |
40 |
06:30 |
9.22 |
ir |
24/12/20 |
Sen nebija Līkā mežā skriets.Skrējiens ar Didzi pa sniegoto mežu:-) |
Gīča |
5.01 |
35:54 |
117 |
26 |
07:09 |
8.37 |
ir |
23/12/20 |
Rīta tumsiņā pirmie 4km ar Dženetu, tad vienatnē. |
Gīča |
11.01 |
1:05:51 |
132 |
69 |
05:58 |
10.03 |
ir |
22/12/20 |
Latvijas karte. |
Gīča |
11.00 |
1:02:36 |
135 |
88 |
05:41 |
10.54 |
ir |
21/12/20 |
Vakasnītis ar Hotdadzi pa sniegu putenīti un lietu kopā :-) |
Gīča |
5.01 |
29:47 |
133 |
27 |
05:56 |
10.09 |
ir |
21/12/20 |
Pēc poliklīnikas apmeklējuma pastaigas bija vēlme paskriet :),drēgns laiks. |
Gīča |
11.00 |
1:02:00 |
138 |
59 |
05:38 |
10.65 |
ir |
|
|
|
55.65 |
|
|
|
|
|
|
18/12/20 |
Jāpaskrien,lai galvu izvēdinātu.Gan lietus,gan saulīte skrējiena laikā :-) |
Gīča |
12.12 |
1:07:13 |
136 |
63 |
05:32 |
10.82 |
ir |
17/12/20 |
Šodien jau labāk..Silts un patīkams rīts, bet skrējās smagi. Toties sirdī prieks un miers. |
Gīča |
10.01 |
57:40 |
137 |
54 |
05:45 |
10.42 |
ir |
16/12/20 |
Pec kritiena, kad sasitu sānu mugurpusē...mēģināju askriet. Sāpīgi,bet grūti neskriet :) |
Gīča |
8.40 |
45:28 |
143 |
31 |
05:24 |
11.09 |
ir |
14/12/20 |
Lēnītēm, nesteidzoties, baudot balto sniegu visapkārt. Skrēju sen neskrietus ceļus :),vecās sliedes, |
Gīča |
12.02 |
1:05:18 |
148 |
62 |
05:25 |
11.04 |
ir |
|
|
|
42.55 |
|
|
|
|
|
|
13/12/20 |
4,85km l+3,22km ātrāk+1,61ļoti ātri+pārējais lēni. Hotdadzis sekoja ar riteni līdzi :) |
Gīča |
10.20 |
54:55 |
146 |
51 |
05:23 |
11.14 |
ir |
12/12/20 |
Brocēnu parkā kopā ar Didzi pusi no distance,tālāk,ātros km viena.2,41l+2,41ā+1km atsild. |
Gīča |
6.01 |
32:35 |
148 |
11 |
05:25 |
11.07 |
ir |
10/12/20 |
Rimi 10km virtuālais skrējiens. Pagaidām 2.vieta :D |
Gīča |
10.01 |
44:58 |
160 |
36 |
04:29 |
13.36 |
ir |
09/12/20 |
Rimi izaicinājuma 5km + 1km atsildoties. |
Gīča |
6.12 |
29:46 |
154 |
17 |
04:51 |
12.34 |
ir |
|
|
|
32.34 |
|
|
|
|
|
|
06/12/20 |
Vējainais skrējiens.Didzis uz riteņa līdzi.Lēns,ātrāks,lēns. |
Gīča |
10.00 |
58:00 |
139 |
63 |
05:48 |
10.34 |
ir |
05/12/20 |
Pēc 2h riteņbraukšanas ar pilnu punci. 2,41lēni, 2,4km ātri un pārējo lēni. |
Gīča |
9.01 |
48:59 |
146 |
66 |
05:26 |
11.04 |
ir |
04/12/20 |
Skrējiens ar Didzi. |
Gīča |
5.20 |
34:36 |
118 |
41 |
06:39 |
9.02 |
ir |
03/12/20 |
Aukstais rīta riksis pirms darba. |
Gīča |
9.40 |
53:13 |
136 |
61 |
05:39 |
10.60 |
ir |
02/12/20 |
Rīta dzestrumā pie -3 un saulītes ar zobiņiem :) |
Gīča |
8.11 |
43:15 |
140 |
44 |
05:19 |
11.25 |
ir |
01/12/20 |
Jau 1.decembris :) |
Gīča |
6.11 |
31:51 |
138 |
15 |
05:12 |
11.51 |
ir |
|
|
|
47.83 |
|
|
|
|
|
|
29/11/20 |
Lēns, ātrāks un vēl ātrāks. Divi vienā treneņš un Ēģiptes skrējiena 10nieks. |
Gīča |
10.04 |
50:34 |
146 |
51 |
05:02 |
11.91 |
ir |
28/11/20 |
Rīta riksis.Lēna, ātrs + atsild. |
Gīča |
8.30 |
44:32 |
169 |
44 |
05:21 |
11.18 |
ir |
26/11/20 |
īsais pirmsdarbis :), labs rīts skriešanai. |
Gīča |
6.01 |
33:24 |
133 |
18 |
05:33 |
10.80 |
ir |
25/11/20 |
Vakarsnītis kopā ar savējo :), augsts pulss jau no paša sākuma :( |
Gīča |
5.00 |
31:52 |
157 |
24 |
06:22 |
9.41 |
ir |
23/11/20 |
Starp zoom stundām :) |
Gīča |
9.41 |
54:32 |
133 |
57 |
05:47 |
10.35 |
ir |
|
|
|
38.76 |
|
|
|
|
|
|
22/11/20 |
Pirms kāpšanas skaistā rītā, kad saulīte priecē. |
Gīča |
10.01 |
56:24 |
136 |
50 |
05:38 |
10.65 |
ir |
21/11/20 |
Savs treniņš,ātrs lēns,satiku Simonu un ar Simonu vēl 5km,kopā sanāca neplānoti 13 :-) |
Gīča |
13.40 |
1:16:00 |
133 |
73 |
05:40 |
10.58 |
ir |
19/11/20 |
Rīta riksis pirms darba. |
Gīča |
7.01 |
40:39 |
144 |
43 |
05:47 |
10.35 |
ir |
18/11/20 |
Sveiciens Latvijas 102 dzimšanas dienai. Latvijas karte kopā ar Didzi un Dženetu. |
Gīča |
10.60 |
1:16:16 |
117 |
75 |
07:11 |
8.34 |
ir |
16/11/20 |
Latvijas karte ar Signi un viņas audzēkņiem + iesild. un atsild. |
Gīča |
14.00 |
1:37:47 |
115 |
103 |
06:59 |
8.59 |
ir |
|
|
|
55.02 |
|
|
|
|
|
|
15/11/20 |
Ķerot vienam otru:-).4,2 lēni,1,6 ātrāk un 0,8 vēl ātrāk.Pārējo atsildījos. |
Gīča |
9.20 |
54:12 |
142 |
43 |
05:53 |
10.18 |
ir |
14/11/20 |
Rīta riksis pirms 2h riteņu braukšanas. 2,6 lēni+2,6 ātrāk.Pārējo atsildījos. |
Gīča |
7.16 |
39:45 |
139 |
33 |
05:33 |
10.81 |
ir |
13/11/20 |
Pēs darba fit skriešana no 40-60min lēnītēm.Smalks lietutiņš pavada skrējienu. |
Gīča |
10.01 |
55:41 |
126 |
54 |
05:33 |
10.79 |
ir |
12/11/20 |
No rīta 7 pirms darbs. Lēnais skrējiens. |
Gīča |
7.40 |
41:57 |
134 |
15 |
05:40 |
10.58 |
ir |
11/11/20 |
1,6km lēni, 2,4 ātri, 1,6 +... lēni. ātrais bija grūts. |
Gīča |
7.01 |
37:57 |
149 |
18 |
05:24 |
11.08 |
ir |
09/11/20 |
Saulains laiks, grēks neizmantot, jāpaskrien, lai neierūsē :D. |
Gīča |
9.02 |
51:12 |
128 |
42 |
05:40 |
10.57 |
ir |
|
|
|
49.80 |
|
|
|
|
|
|
08/11/20 |
4,2 lēns, 2,8 ātrāks un 1,6 pavisam ātrs, pārējais atsildīšanās :). |
Gīča |
9.10 |
52:17 |
131 |
49 |
05:44 |
10.44 |
ir |
07/11/20 |
Rīta riksis pirms lapu grābšanas. Kopā ar riteņDidzi :).1,6 lēni un 1,6 - ātri, pārējais atsild. |
Gīča |
7.01 |
40:31 |
139 |
21 |
05:46 |
10.38 |
ir |
05/11/20 |
Rīta riksis. |
Gīča |
8.06 |
47:30 |
138 |
47 |
05:53 |
10.18 |
ir |
04/11/20 |
Kamēr brīvs brīdis darbā. |
Gīča |
10.51 |
1:00:01 |
154 |
32 |
05:42 |
10.51 |
ir |
|
|
|
34.68 |
|
|
|
|
|
|
01/11/20 |
Svētdienis. |
Gīča |
10.01 |
48:43 |
142 |
48 |
04:52 |
12.33 |
ir |
31/10/20 |
Mēneša pēdējā diena. Skrējiens divatā ar tempiņiem. |
Gīča |
5.40 |
29:26 |
140 |
9 |
05:27 |
11.01 |
ir |
29/10/20 |
Pirmsdarbis, jo vakarā brauciens ar riteni uz Dobeli. |
Gīča |
7.01 |
40:39 |
130 |
29 |
05:47 |
10.35 |
ir |
28/10/20 |
Pēcdarbis. |
Gīča |
5.20 |
27:33 |
136 |
24 |
05:17 |
11.32 |
ir |
|
|
|
27.62 |
|
|
|
|
|
|
25/10/20 |
Kopskrējiens. |
Gīča |
7.01 |
40:31 |
135 |
26 |
05:46 |
10.38 |
ir |
24/10/20 |
Mazais skrējiens ar Didzi. Intervāli. |
Gīča |
4.04 |
24:39 |
133 |
17 |
06:06 |
9.83 |
ir |
22/10/20 |
Rīta riksis pirms darba. |
Gīča |
5.01 |
29:43 |
135 |
22 |
05:55 |
10.12 |
ir |
21/10/20 |
apmākušais rīts...ar 20s ātrumiņiem pa vidu. |
Gīča |
5.01 |
28:07 |
138 |
18 |
05:36 |
10.69 |
ir |
20/10/20 |
Smagas kājas pēc riteņa treniņa, bet lēnām nočunčināju iekļaujoties pulsā. |
Gīča |
9.00 |
56:33 |
138 |
39 |
06:17 |
9.55 |
ir |
|
|
|
30.07 |
|
|
|
|
|
|
18/10/20 |
Apvienoju sestdienas un svētdienas treniņus pirms kāpšanas,peldēšanas un riteņbraukšanas :) |
Gīča |
11.30 |
1:08:18 |
133 |
32 |
06:02 |
9.93 |
ir |
16/10/20 |
pēc darbis. |
Gīča |
7.01 |
40:37 |
154 |
17 |
05:47 |
10.36 |
ir |
15/10/20 |
Lietutiņa rīta treniņš.Viegli skrējās. |
Gīča |
6.15 |
34:24 |
139 |
13 |
05:35 |
10.73 |
ir |
14/10/20 |
Darbā pa vidu... lēns-ātrs-lēns. |
Gīča |
5.01 |
27:27 |
137 |
30 |
05:28 |
10.95 |
ir |
|
|
|
29.47 |
|
|
|
|
|
|
11/10/20 |
Treniņš, 2 reiz saskrienoties ar Didzi, sākām, beidzām skriet reizē. Lēns-ātrs-ātrāks. |
Gīča |
7.01 |
41:20 |
134 |
15 |
05:53 |
10.18 |
ir |
10/10/20 |
Lēnucis, vakarā pēc Liepājas brauciena, tieši,kad nelija skrēju.Didzis ar riteni līdzi. |
Gīča |
4.84 |
29:50 |
119 |
13 |
06:09 |
9.73 |
ir |
08/10/20 |
Pirms darba. |
Gīča |
5.01 |
30:39 |
128 |
11 |
06:07 |
9.81 |
ir |
07/10/20 |
Lēna skriešana. |
Gīča |
3.22 |
20:03 |
141 |
11 |
06:13 |
9.64 |
ir |
|
|
|
20.08 |
|
|
|
|
|
|
04/10/20 |
lēns, ātrs, ātrāks. |
Gīča |
5.01 |
29:25 |
130 |
17 |
05:52 |
10.22 |
ir |
03/10/20 |
Lēnīgais. |
Gīča |
5.01 |
30:02 |
130 |
14 |
05:59 |
10.01 |
ir |
01/10/20 |
Viss kopā pirms darba. |
Gīča |
4.68 |
27:05 |
127 |
9 |
05:47 |
10.37 |
ir |
30/09/20 |
Sākas atkal viss no jauna....divatā. |
Gīča |
3.23 |
19:10 |
126 |
9 |
05:56 |
10.11 |
ir |
|
|
|
17.93 |
|
|
|
|
|
|
27/09/20 |
Riksis. |
Gīča |
2.01 |
12:39 |
120 |
6 |
06:17 |
9.53 |
ir |
24/09/20 |
Rīta treniņš pirms darba. Saulains rīts. |
Gīča |
8.01 |
45:45 |
137 |
17 |
05:42 |
10.50 |
ir |
23/09/20 |
Kamēr Didzis pie ārsta, es tikām izklaidējos skrienot :) |
Gīča |
13.55 |
1:18:52 |
139 |
82 |
05:49 |
10.31 |
ir |
|
|
|
23.57 |
|
|
|
|
|
|
20/09/20 |
Garais svētdienis kopā ar braucošos Didzi. |
Gīča |
16.09 |
1:29:52 |
138 |
63 |
05:35 |
10.74 |
ir |
19/09/20 |
Liepājas Drosmes skrējiens. 6 vieta. |
Gīča |
6.85 |
43:10 |
156 |
26 |
06:18 |
9.52 |
ir |
17/09/20 |
Intervālu rīts pirms darba. |
Gīča |
7.05 |
40:34 |
140 |
16 |
05:45 |
10.43 |
ir |
15/09/20 |
Treniņš ar tempiņiem un 800m.... |
Gīča |
10.03 |
55:33 |
149 |
27 |
05:32 |
10.83 |
ir |
|
|
|
40.02 |
|
|
|
|
|
|
13/09/20 |
Pirms kartupeļu talkas, kamēr skaista laiks un nav liels vējš. |
Gīča |
11.53 |
1:06:09 |
133 |
50 |
05:44 |
10.46 |
ir |
12/09/20 |
Rīta skrējiens ar braucošo Didzi pirms kartupeļu talkas. |
Gīča |
5.01 |
31:46 |
127 |
19 |
06:20 |
9.46 |
ir |
10/09/20 |
Intervāla treniņš kopā ar braucošo Didzi :) |
Gīča |
5.03 |
27:16 |
130 |
16 |
05:25 |
11.07 |
ir |
08/09/20 |
Lietus skrējiens, slapja līdz pēdējai vīlītei. |
Gīča |
10.64 |
59:36 |
133 |
42 |
05:36 |
10.71 |
ir |
|
|
|
32.21 |
|
|
|
|
|
|
06/09/20 |
Svētdienis ar Didzi uz riteņa. |
Gīča |
12.38 |
1:25:14 |
117 |
65 |
06:53 |
8.71 |
ir |
05/09/20 |
Rozentāla 10km skriešana. |
Gīča |
10.06 |
47:52 |
162 |
46 |
04:45 |
12.61 |
ir |
03/09/20 |
Rimi Rīgas 5km un lēnais skrējiena turpinājums. |
Gīča |
9.02 |
54:35 |
128 |
27 |
06:03 |
9.92 |
ir |
02/09/20 |
Pēcdarbis.10min iesild.+5min x 4 caur 1.3s +10min atsild. |
Gīča |
8.00 |
44:05 |
133 |
59 |
05:30 |
10.89 |
ir |
01/09/20 |
Rita riksis pirms 1.septembra.Saulains patīkams laiks,ar nelielu dzestrumiņu:-). |
Gīča |
6.01 |
36:34 |
126 |
27 |
06:05 |
9.86 |
ir |
|
|
|
45.47 |
|
|
|
|
|
|
30/08/20 |
Skaistais sailainais rīta riksis ar pulsu robežās Z2 |
Gīča |
12.50 |
1:19:39 |
128 |
73 |
06:22 |
9.42 |
ir |
29/08/20 |
Lietus skrējiens,pirmās 10min ar Didzi,tad 4x4min c 2min.l.+atsild. |
Gīča |
8.00 |
43:41 |
187 |
33 |
05:27 |
10.99 |
ir |
27/08/20 |
Vakarsnītis ar Hotdadzi. 40min skrējiens 2Z un 5-10min recovery. |
Gīča |
7.20 |
45:31 |
121 |
41 |
06:19 |
9.49 |
ir |
26/08/20 |
Pirmais intervāla treniņš kopš aprīļa.10min lēni+5x3min ātri caur 1,5min lēni+atsild. |
Gīča |
7.00 |
36:08 |
141 |
33 |
05:09 |
11.62 |
ir |
25/08/20 |
Lietainais rīta riksis.40min lēns skrējiens,5-10min atsildišanās.Sākuma pulss jau 173:-( |
Gīča |
8.01 |
48:55 |
187 |
44 |
06:06 |
9.82 |
ir |
|
|
|
42.71 |
|
|
|
|
|
|
23/08/20 |
Vakarā 22:00 ekstra skrējiens Baltijas ceļam.Lietutiņa un nesporta apģērba izbaudīšana :D. |
Gīča |
3.00 |
21:04 |
160 |
21 |
07:01 |
8.54 |
|
23/08/20 |
Rīta patīkamais skrējiens ar braucošo Hotdadzi. |
Gīča |
11.01 |
1:08:13 |
128 |
60 |
06:11 |
9.68 |
ir |
22/08/20 |
Piltenes piecītis. Mocības ar vēderu :( |
Gīča |
5.12 |
22:59 |
135 |
7 |
04:29 |
13.37 |
ir |
22/08/20 |
Iesild./atsild.pirms PIltenes skrējiena.Gan ar, gan bez Hotdadža. |
Gīča |
3.02 |
18:58 |
127 |
1 |
06:16 |
9.55 |
ir |
20/08/20 |
Vakarsnītis kopa ar Didzi Baltijas ceļa izaicinajumam. |
Gīča |
5.10 |
31:13 |
123 |
25 |
06:07 |
9.80 |
ir |
19/08/20 |
Rīta riksis. |
Gīča |
7.01 |
43:57 |
128 |
43 |
06:16 |
9.57 |
ir |
18/08/20 |
Ar Hotdadzi vakarpusē. |
Gīča |
6.30 |
41:04 |
122 |
30 |
06:31 |
9.20 |
ir |
|
|
|
40.56 |
|
|
|
|
|
|
16/08/20 |
Iemēģinām abi jaunās Botis.Šodien pa vidu ar vēl paejam.Rīts superīgs. |
Gīča |
6.01 |
47:33 |
103 |
30 |
07:54 |
7.58 |
ir |
15/08/20 |
Maz pazamām pēc muguras krikas:(,paskrienu,paeju,paskrienu,paeju |
Gīča |
6.01 |
51:11 |
102 |
29 |
08:30 |
7.05 |
ir |
|
|
|
12.02 |
|
|
|
|
|
|
09/08/20 |
Atsildīšanās pēc triatlona.Didzis uz riteņa līdzās :).Prieks par manu 2 vietu :) |
Gīča |
4.03 |
24:26 |
143 |
8 |
06:03 |
9.90 |
ir |
09/08/20 |
Triatlona distance. Kopvērtējumā 2.vieta starp sievietēm. |
Gīča |
2.47 |
11:16 |
132 |
9 |
04:33 |
13.15 |
ir |
08/08/20 |
Atsildīšnās pēc sacensībām. |
Gīča |
3.15 |
20:07 |
138 |
9 |
06:23 |
9.40 |
ir |
08/08/20 |
Kuldīgas pusmaratona piecītis.Pirmās sacensības 2020.gadā.Savā gr.2.v.kopv.5.v. |
Gīča |
5.12 |
22:11 |
157 |
38 |
04:19 |
13.85 |
ir |
06/08/20 |
Pirms peldes ar Didzi neliela paskrejiens. |
Gīča |
5.21 |
32:47 |
128 |
19 |
06:17 |
9.54 |
ir |
04/08/20 |
Kopā ar Hotdadzi baudot lietus burvību. |
Gīča |
3.30 |
20:46 |
117 |
12 |
06:17 |
9.53 |
ir |
03/08/20 |
Mazais triatlons :-).Relaksēts skrējiens :-). |
Gīča |
7.00 |
38:46 |
138 |
25 |
05:32 |
10.83 |
ir |
|
|
|
30.28 |
|
|
|
|
|
|
02/08/20 |
Pirmais 10nieks neapstajoties pēc traumas ;-).Pirmie 2,5 ar Didzi:-). |
Gīča |
10.00 |
58:38 |
140 |
33 |
05:51 |
10.23 |
ir |
01/08/20 |
Didza pirmais km pēc traumas un triatlona treniņa skriešana. |
Gīča |
3.52 |
17:33 |
143 |
9 |
04:59 |
12.03 |
ir |
31/07/20 |
Uz/no ezera. |
Gīča |
4.12 |
23:00 |
154 |
22 |
05:34 |
10.75 |
ir |
31/07/20 |
Rimi Rīgas virtuālās 5km sacensības. |
Gīča |
5.00 |
23:38 |
136 |
26 |
04:43 |
12.69 |
ir |
29/07/20 |
Uz/no peldes Saldus ezerā. |
Gīča |
8.00 |
46:06 |
138 |
|
05:45 |
10.41 |
ir |
28/07/20 |
Atpakaļ no relaksētas peldes. |
Gīča |
3.00 |
17:08 |
146 |
|
05:42 |
10.51 |
ir |
28/07/20 |
Virtuālās sacensības.Skrējiens uz ezera.Pēc vakarvakara triatlona treniņa kājas sāp,smagas. |
Gīča |
5.00 |
25:50 |
156 |
|
05:10 |
11.61 |
ir |
27/07/20 |
Triatlona skrējiena distance - Biju uz koptreniņu Ventspilī. |
Gīča |
2.50 |
11:31 |
159 |
|
04:36 |
13.02 |
ir |
27/07/20 |
Uz/no Saldus ezera. |
Gīča |
7.40 |
41:26 |
139 |
|
05:35 |
10.72 |
ir |
|
|
|
48.54 |
|
|
|
|
|
|
26/07/20 |
Didzim un Dženetai uz riteņiem turēju tempu uz/no okeāna. |
Gīča |
10.40 |
56:36 |
147 |
|
05:26 |
11.02 |
ir |
25/07/20 |
Vakarā pēc Ciecernieka 400m distances sacensībām.Didzis ar riteni līdzās. |
Gīča |
6.00 |
35:08 |
138 |
|
05:51 |
10.25 |
ir |
24/07/20 |
Lūgšanās... |
Gīča |
8.00 |
47:50 |
145 |
30 |
05:58 |
10.03 |
ir |
23/07/20 |
Uz/no ezera.Pēc lietus ūdens aukstāks:-(,pēdējie 2km pa lietu :-) |
Gīča |
7.00 |
39:42 |
160 |
29 |
05:40 |
10.58 |
ir |
21/07/20 |
Mini triatlons: 14min pelde-800m,10km ritenis-31min,3km skrējiens. |
Gīča |
3.00 |
15:28 |
133 |
9 |
05:09 |
11.64 |
ir |
21/07/20 |
Uz no ezera. 1,5 km un pelde kopā ar Dženetu. |
Gīča |
7.00 |
41:46 |
138 |
17 |
05:58 |
10.06 |
ir |
20/07/20 |
Rīta riksis uz ezeru un atpakaļ, šorīt Dženetas kompānija :-). |
Gīča |
7.30 |
41:43 |
134 |
29 |
05:42 |
10.50 |
ir |
|
|
|
48.70 |
|
|
|
|
|
|
19/07/20 |
Rīta riksis līdz ezeram un atpakaļ kopā ar braucošo Didzi :-). |
Gīča |
6.00 |
36:07 |
137 |
22 |
06:01 |
9.97 |
ir |
18/07/20 |
Pirms un pēc peldes Saldus ezerā. Hotdadzis uz riteņa līdzās :-). |
Gīča |
5.50 |
33:09 |
137 |
20 |
06:01 |
9.95 |
ir |
17/07/20 |
Pirms un pēc peldes, atvaļinājums atvaļinājumā var sākties :-). |
Gīča |
6.20 |
35:43 |
140 |
17 |
05:45 |
10.42 |
ir |
16/07/20 |
Druvā pusdienis :-). |
Gīča |
6.00 |
36:26 |
133 |
31 |
06:04 |
9.88 |
ir |
14/07/20 |
Pēc darbis. |
Gīča |
5.30 |
32:19 |
133 |
27 |
06:05 |
9.84 |
ir |
|
|
|
29.00 |
|
|
|
|
|
|
12/07/20 |
Liepājas īriens,ahilejs nepiekrāpa. Negaidīti 3.v. |
Gīča |
3.33 |
23:09 |
138 |
10 |
06:57 |
8.63 |
ir |
09/07/20 |
Vakārsnītis pirms guletiešanas. Didzis kompānijā uz riteņa :-). |
Gīča |
5.00 |
33:16 |
122 |
25 |
06:39 |
9.02 |
ir |
07/07/20 |
Pēcdarbis.Pa vecām Druvas ārēm :-). |
Gīča |
4.40 |
28:19 |
128 |
26 |
06:26 |
9.32 |
ir |
|
|
|
12.73 |
|
|
|
|
|
|
05/07/20 |
Rīta svētdienis ar Kažiku.Pēc tam ar Didzi ar riteņiem līdz okeānām uz auksto...peldi :-) |
Gīča |
4.00 |
26:19 |
134 |
14 |
06:34 |
9.12 |
ir |
03/07/20 |
Kamēr darbā brīvs, tikām lēnais skrējiens kopā ar Kārlēnu :-). |
Gīča |
4.00 |
26:00 |
134 |
14 |
06:30 |
9.23 |
ir |
01/07/20 |
Lēnītēm,pamazītēm pēc ilgākās pauzes ever... ceru,ka trauma izārstēta. |
Gīča |
2.00 |
12:45 |
124 |
8 |
06:22 |
9.41 |
ir |
|
|
|
10.00 |
|
|
|
|
|
|
27/05/20 |
Kažika iedvesmota izdomāju paskriet, bet... kāja dara savu :( |
Gīča |
5.00 |
27:53 |
136 |
24 |
05:34 |
10.76 |
ir |
26/05/20 |
Vakarsnītis ar Didzi, šodien jau ar šortiņiem varēja skriet :), kāja vēl sāp :( |
Gīča |
6.20 |
37:30 |
124 |
44 |
06:02 |
9.92 |
ir |
|
|
|
11.20 |
|
|
|
|
|
|
20/05/20 |
Neliels skrējiens pa Kuldīgu ar Hotdadzi,sāku just kāju :(,atradām kur skriet nākamreiz :) |
Gīča |
6.00 |
39:53 |
122 |
54 |
06:38 |
9.03 |
ir |
|
|
|
6.00 |
|
|
|
|
|
|
15/05/20 |
Virtuālās sacensības. Pirmais mans maratons. Harijs 22km ar riteni pavadīja. |
Gīča |
42.30 |
3:51:15 |
143 |
216 |
05:28 |
10.98 |
ir |
14/05/20 |
Šodien ar visiem trim skolēniem pa posmiņiem - Kārli, Tomu un Hariju. |
Gīča |
15.00 |
1:24:42 |
128 |
79 |
05:38 |
10.63 |
ir |
13/05/20 |
Pirmie 5km ar Kārli un Tomu-ļoti lēnītēm,pēc tam intervāli 500m a c 500m l+1 atsild. |
Gīča |
11.00 |
1:02:23 |
128 |
51 |
05:40 |
10.58 |
ir |
12/05/20 |
Sākums ar Tomu un Kārli, pēc tam intervāla skrējiens 8 un 9km 100m a c 100m l |
Gīča |
10.00 |
54:23 |
133 |
52 |
05:26 |
11.03 |
ir |
|
|
|
78.30 |
|
|
|
|
|
|
10/05/20 |
Māmiņdienu rīta skrējiens. |
Gīča |
18.00 |
1:34:35 |
146 |
121 |
05:15 |
11.42 |
ir |
09/05/20 |
Būšnieka ezera attālinātās sacensības. |
Gīča |
8.20 |
35:22 |
160 |
44 |
04:18 |
13.91 |
ir |
09/05/20 |
Iesild./atsild.Būšnieku ezera skrējienam. |
Gīča |
3.11 |
17:51 |
135 |
13 |
05:44 |
10.45 |
ir |
07/05/20 |
Rīta rosme, kurā skrēju arī ar Kārli un Tomu, pēc tam 1min intervāli + 2km atsildīšanās. |
Gīča |
11.00 |
1:00:57 |
133 |
46 |
05:32 |
10.83 |
ir |
06/05/20 |
Rīta riksis,kuros 4km ar mazo Kažu un Tomiņu, 7km ar Hariju un pārējie savējie km :-) |
Gīča |
16.00 |
1:31:26 |
127 |
115 |
05:42 |
10.50 |
ir |
05/05/20 |
Orientēšanās vienatnē-trenēju topogrāfisko debīlismu uz garāko trasi+2,5km līdz mājām. |
Gīča |
12.00 |
1:33:14 |
121 |
102 |
07:46 |
7.72 |
ir |
05/05/20 |
Rīta skrējiens ar Kārli un Tomu, un tad uz darba vietu - uz orientēšanos. |
Gīča |
9.00 |
53:45 |
124 |
|
05:58 |
10.05 |
ir |
|
|
|
77.31 |
|
|
|
|
|
|
03/05/20 |
Bernātu skrējiens.Pirmie 5km kopā ar Hotdadzi. |
Gīča |
21.00 |
2:08:39 |
133 |
55 |
06:07 |
9.79 |
ir |
02/05/20 |
Stirnu buks aizceļoja uz Bernātiem Liepājā :-).3lēni,7ātri,2-atsildošie.Lēnie ar Didzi. |
Gīča |
12.00 |
1:09:00 |
144 |
55 |
05:45 |
10.43 |
ir |
01/05/20 |
Veides meža orientēšanās.Viena manis vadītā trase, otra Hotdadža :-). |
Gīča |
8.60 |
1:17:59 |
106 |
47 |
09:04 |
6.62 |
ir |
30/04/20 |
Lēnais treniņš, kurā 5km paskrēju ar Kārli no 2 klases un citus 5km ar HAriju no 9 klases. |
Gīča |
16.00 |
1:34:05 |
128 |
91 |
05:52 |
10.20 |
ir |
29/04/20 |
Ar Karli,Didzi,Tomu lēnītēm. Šodien intervāliņus izlaidu :-). |
Gīča |
8.00 |
52:16 |
114 |
47 |
06:32 |
9.18 |
ir |
28/04/20 |
Ar Kārlēnu,Tomu un pēc tam tempiņa km ar 100m a caur 100m l. |
Gīča |
11.00 |
1:00:44 |
133 |
59 |
05:31 |
10.87 |
ir |
|
|
|
76.60 |
|
|
|
|
|
|
26/04/20 |
Pirmie 10 ar Hotdadzi,tad vienatnè. |
Gīča |
25.00 |
2:26:39 |
127 |
128 |
05:51 |
10.23 |
ir |
25/04/20 |
Orientēšanās pa Līko mežu,katrs vadam savu trasi un tad vēl 3km ātrāki noslēgumā. |
Gīča |
13.00 |
1:33:43 |
128 |
113 |
07:12 |
8.32 |
ir |
24/04/20 |
Orientēšanās Līkā mežā-garākā trase.Ķerot un mūkot no Didža :-). |
Gīča |
5.86 |
54:13 |
118 |
62 |
09:15 |
6.49 |
ir |
23/04/20 |
Līdz skolai,intervāli pa 1min. Sākums ar Kažu un Tomu. |
Gīča |
15.30 |
1:23:44 |
137 |
80 |
05:28 |
10.96 |
ir |
22/04/20 |
Atpakaļ no darba uz mājām. |
Gīča |
4.00 |
22:34 |
130 |
21 |
05:38 |
10.64 |
ir |
22/04/20 |
šodien mums ar Kārlēnu uz 4 un 5km pievienojās Tomiņš.Pirmie 6km kopistiski,pēc tam viena līdz darba |
Gīča |
12.00 |
1:08:32 |
134 |
64 |
05:42 |
10.51 |
ir |
21/04/20 |
Rīta riksis ar intervāliem. Pirmie 3km ar Kažu. |
Gīča |
11.60 |
1:03:52 |
131 |
47 |
05:30 |
10.90 |
ir |
|
|
|
86.76 |
|
|
|
|
|
|
18/04/20 |
Rītz,kamēr vēl saulīte.Pirmie 10km ar Hotdadzi-lēnītēm un tad viena-ātriņām :-). |
Gīča |
22.50 |
2:13:15 |
130 |
104 |
05:55 |
10.13 |
ir |
17/04/20 |
Orientēšanās ar Didzi pa Stalmaņiem... |
Gīča |
6.73 |
1:13:30 |
106 |
40 |
10:55 |
5.49 |
ir |
16/04/20 |
Mierīgs rīta skrējiens pirms vētras. 3,45km ar Kažiku. |
Gīča |
13.00 |
1:14:41 |
134 |
70 |
05:44 |
10.44 |
ir |
15/04/20 |
Vakara skrējiens.Pirmie trīs ar Didzi un tad sākās intervāla km... |
Gīča |
11.00 |
58:58 |
141 |
66 |
05:21 |
11.19 |
ir |
14/04/20 |
Rīta riksis.Ar Kažiku jau kopā 4km :-). |
Gīča |
10.00 |
58:51 |
122 |
43 |
05:53 |
10.20 |
ir |
13/04/20 |
Kalnsētas parka orientēšanās ar Didzi - īsā trase (attālinātās sacensības) |
Gīča |
3.00 |
34:36 |
108 |
40 |
11:32 |
5.20 |
ir |
13/04/20 |
Rīta riksis ar mazo Kārlēnu un Didzi, kamēr vēl nelīst :-) |
Gīča |
6.00 |
36:17 |
119 |
32 |
06:02 |
9.92 |
ir |
|
|
|
72.23 |
|
|
|
|
|
|
12/04/20 |
Lieldienu skrējiens Brocēnu mežā turot Didzim tempu :-). |
Gīča |
13.00 |
1:26:24 |
117 |
124 |
06:38 |
9.03 |
ir |
11/04/20 |
Recovery after borthday :-).Slovly,slovly runnering... |
Gīča |
9.00 |
57:58 |
120 |
52 |
06:26 |
9.32 |
ir |
10/04/20 |
Savi gadi atkal noskrieti.Pirmie 3km ar Kažu un visu distanci kopā ar Didzi uz ritens. |
Gīča |
37.00 |
3:28:25 |
139 |
205 |
05:37 |
10.65 |
ir |
09/04/20 |
ABC attālinātās sacensības :), ar Didzi meklējot kalnsētas parkā punktus-garā trase. |
Gīča |
4.37 |
50:21 |
118 |
60 |
11:31 |
5.21 |
ir |
09/04/20 |
3km ar Kārli un pārējie intervāla km un atsildīšanās. |
Gīča |
10.00 |
53:52 |
137 |
29 |
05:23 |
11.14 |
ir |
08/04/20 |
Rīta riksis.3km ar Kaži un tad krustām pa Saldu. |
Gīča |
12.30 |
1:12:34 |
131 |
74 |
05:53 |
10.17 |
ir |
07/04/20 |
Rīta riksis. 3km no tiem ar Didzi un Kārli, pārējie ar intervāliem un atsildīšanos. |
Gīča |
9.00 |
50:34 |
136 |
43 |
05:37 |
10.68 |
ir |
06/04/20 |
Nu jau ar Kārlīti pieveicām 3km distanci, jauki:),skaists saulains rīts:) |
Gīča |
6.15 |
34:00 |
131 |
29 |
05:31 |
10.85 |
ir |
|
|
|
100.82 |
|
|
|
|
|
|
05/04/20 |
Pūpolsvētdienu pusmaratoniņš. Pirmie 5km lēnītēm ar Hotdadzi :) |
Gīča |
21.10 |
1:58:06 |
138 |
115 |
05:35 |
10.72 |
ir |
04/04/20 |
Ne tempiņa skrējiens,bet "stirnu buks" Ķemeru nac.parkā ar Hotdadzi :) Smārdes pusē. |
Gīča |
14.50 |
1:35:20 |
123 |
64 |
06:34 |
9.13 |
ir |
03/04/20 |
Rīta riksis, teju ar mazo Kārlēnu 3km. Malacītis ;-). |
Gīča |
7.00 |
37:42 |
130 |
31 |
05:23 |
11.14 |
ir |
02/04/20 |
Rīta riksis pa smalko lietutiņu ar tempiņa minūtēm .2 un 3km ar Kārlēnu. |
Gīča |
14.00 |
1:15:06 |
141 |
94 |
05:21 |
11.19 |
ir |
01/04/20 |
Rīta riksis ar Karli (4 un 5km) un draudzīgām pāris lietus lāsītēm :-). |
Gīča |
12.00 |
1:05:29 |
135 |
64 |
05:27 |
11.00 |
ir |
31/03/20 |
RĪta riksis ar Kārli (2 un 3km), pārējie ar intervāliem un atsildīšanos. |
Gīča |
8.40 |
44:20 |
125 |
42 |
05:16 |
11.37 |
ir |
30/03/20 |
Rīts kopā ar mazo Kārli - 2 un 3 km. Saulains pozitīvs rīts, -3 |
Gīča |
5.00 |
27:14 |
127 |
22 |
05:26 |
11.02 |
ir |
|
|
|
82.00 |
|
|
|
|
|
|
29/03/20 |
Gan ķeru, gan mūķu no Didža :-).Intervālu km skrējiens. |
Gīča |
14.00 |
1:17:06 |
141 |
77 |
05:30 |
10.89 |
ir |
28/03/20 |
Ar skrejošo Didzi un Kasparu uz ritens :). |
Gīča |
18.00 |
1:42:14 |
141 |
90 |
05:40 |
10.56 |
ir |
27/03/20 |
Ar Didzi un Kažu rīta rosme. |
Gīča |
5.00 |
30:24 |
178 |
26 |
06:04 |
9.87 |
ir |
26/03/20 |
Es,Didzis un Kārlis-2km,Es un Didzis-4km, es-5km,iekļaujot tajos intervālus. |
Gīča |
11.00 |
1:01:30 |
132 |
55 |
05:35 |
10.73 |
ir |
25/03/20 |
Saulainais rīts. 3 un 4km ar mazo Kārlīti :) |
Gīča |
15.00 |
1:26:20 |
134 |
76 |
05:45 |
10.42 |
ir |
24/03/20 |
Rīta skrējiens ar paātrinājumiem, no kuriem 2km kopā ar Kārlīti. |
Gīča |
10.00 |
54:40 |
128 |
57 |
05:28 |
10.98 |
ir |
23/03/20 |
9:00 rīta rosme ar 8gadīgo Kārli, kurš sastādīja kompāniju 2km :).Prieks. |
Gīča |
5.00 |
28:30 |
130 |
23 |
05:42 |
10.53 |
ir |
|
|
|
78.00 |
|
|
|
|
|
|
22/03/20 |
Ar Didzi pa Brocēnu sniegoto pasaku mežu pie -4 grādiem. |
Gīča |
12.00 |
1:19:00 |
123 |
132 |
06:35 |
9.11 |
ir |
21/03/20 |
Ar Didzi pa Brocēnu mežiem, ceļiem, neceļiem :D. |
Gīča |
16.00 |
1:43:37 |
121 |
145 |
06:28 |
9.26 |
ir |
20/03/20 |
Ar diviem riteņbraucejiem - Kārlīti un Betiju :), ātrāks skrējiens. |
Gīča |
11.00 |
1:01:54 |
144 |
53 |
05:37 |
10.66 |
ir |
19/03/20 |
Pusdienas saulainais skrējiens ar km intervāliem. |
Gīča |
10.00 |
57:06 |
131 |
54 |
05:42 |
10.51 |
ir |
18/03/20 |
Rīta riksis.Augsts pulss :-(,elpošana mainīga, antibiotikas iespaidoja:-(. |
Gīča |
13.00 |
1:18:04 |
140 |
85 |
06:00 |
9.99 |
ir |
17/03/20 |
Ar intervāliem. |
Gīča |
11.00 |
1:03:18 |
139 |
40 |
05:45 |
10.43 |
ir |
|
|
|
73.00 |
|
|
|
|
|
|
15/03/20 |
Ar Didzi pa Brocēnu mežu.Laiks saulains un ar mazu, vietām griezīgu vēju,bet toties saulīte:-). |
Gīča |
13.00 |
1:19:41 |
130 |
119 |
06:07 |
9.79 |
ir |
14/03/20 |
Sniegputenis,saule,sniegs,slidens,viss kopā...Skrējiens ar Didzi. |
Gīča |
16.00 |
1:43:43 |
127 |
101 |
06:28 |
9.26 |
ir |
12/03/20 |
10 nieks vētrainī ar Hotdadzi :-).Lēnītis, pulsā iekļāvos :-). |
Gīča |
10.00 |
1:03:25 |
129 |
49 |
06:20 |
9.46 |
ir |
11/03/20 |
Pēcdarbis. Pēdējie divi pa lietutiņu. Vējaina diena :-(. |
Gīča |
8.00 |
46:05 |
132 |
31 |
05:45 |
10.42 |
ir |
10/03/20 |
Pēc ilgas slimošanas izmetu mazu līkumiņu :-).Centos lēni. |
Gīča |
6.20 |
37:10 |
132 |
22 |
05:59 |
10.01 |
ir |
|
|
|
53.20 |
|
|
|
|
|
|
25/02/20 |
Skaists apsalis rīts, daba mierīga un klusa.11 un 12km 100m a c 100m l. |
Gīča |
13.00 |
1:14:40 |
133 |
67 |
05:44 |
10.45 |
ir |
|
|
|
13.00 |
|
|
|
|
|
|
23/02/20 |
Pēc noslimotās vakardienas. Pirms kāpšanas. |
Gīča |
20.30 |
1:51:49 |
142 |
105 |
05:30 |
10.89 |
ir |
20/02/20 |
Pēcdarbis, kamēr vēl saulīte. |
Gīča |
15.00 |
1:25:22 |
134 |
76 |
05:41 |
10.54 |
ir |
19/02/20 |
Pēc darba un pirms kāpšanas pa vidu skrējiens treniņš.4km l+5×500 ā c 500 l+1km atsild. |
Gīča |
10.00 |
56:29 |
134 |
54 |
05:38 |
10.62 |
ir |
18/02/20 |
Rīta riksis pirms darba pa jauniem Saldus ceļiem :-). |
Gīča |
12.00 |
1:11:24 |
132 |
70 |
05:57 |
10.08 |
ir |
|
|
|
57.30 |
|
|
|
|
|
|
16/02/20 |
Skrējiens Bernātos.Panainīju drusku plānu.Pirmie 3-lēni,4-atrāki,1-lēni,3-vēl ātrāki,1-lēns. |
Gīča |
12.00 |
1:09:38 |
142 |
50 |
05:48 |
10.34 |
ir |
15/02/20 |
Rīta garais riksis pirms Liepājas. Pulsa robežas 124-134 |
Gīča |
25.00 |
2:27:22 |
135 |
126 |
05:53 |
10.18 |
ir |
13/02/20 |
Pēcdarbis.Pulsa robežās iekļāvos, līdz 132. |
Gīča |
14.00 |
1:23:41 |
132 |
82 |
05:58 |
10.04 |
ir |
12/02/20 |
Pēcdarba skrējiens pa lietu un sniegu iekļaujot intervālus. Līdz Sātiņiem un atpakaļ. |
Gīča |
10.00 |
54:56 |
134 |
42 |
05:29 |
10.92 |
ir |
11/02/20 |
Pa kalnaino apvidu pulss baigi lēkāja,bet centos noturēt šodienas treniņa robežās(tiesa max robeža:- |
Gīča |
11.00 |
1:07:09 |
134 |
69 |
06:06 |
9.83 |
ir |
|
|
|
72.00 |
|
|
|
|
|
|
09/02/20 |
Rīta riksis ar paārinājumiem 4x2min c 1min lēnu pirms kāpšanas,baseina un telpu orientēšanās. |
Gīča |
13.00 |
1:14:30 |
137 |
94 |
05:43 |
10.47 |
ir |
08/02/20 |
Agrais rīta solis,pirms Rīgas brauciena.Pirmie 7km ar Didzi. |
Gīča |
22.00 |
2:11:47 |
137 |
129 |
05:59 |
10.02 |
ir |
06/02/20 |
Pēcdarbis.Intervāli 4x1km c 500m |
Gīča |
10.00 |
52:29 |
139 |
58 |
05:14 |
11.43 |
ir |
05/02/20 |
Jāpaspēj vēl pirms kāpšanas noskriet. |
Gīča |
13.00 |
1:17:00 |
133 |
66 |
05:55 |
10.13 |
ir |
04/02/20 |
Pēc Liepājas kursiem. 9km mierīgi + 5x100m paātrinājumi. |
Gīča |
9.55 |
56:49 |
129 |
41 |
05:56 |
10.09 |
ir |
|
|
|
67.55 |
|
|
|
|
|
|
02/02/20 |
Pirms kāpšanas rīta riksis ar paātrinājumiem-5x600c400, smalkais lietutiņš atvēsina. |
Gīča |
9.00 |
49:13 |
143 |
30 |
05:28 |
10.97 |
ir |
01/02/20 |
Pēc nakts kāpšanas pasākuma pat skrējās labi.Lietainis.Koptreniņš ar braucošu skrējoni. |
Gīča |
20.00 |
1:51:57 |
140 |
111 |
05:35 |
10.72 |
ir |
31/01/20 |
Pirmsdarbis. |
Gīča |
15.00 |
1:26:43 |
138 |
62 |
05:46 |
10.38 |
ir |
28/01/20 |
Pirms darbis ar intervāliem. Ezīts miglā,kurš pēc tam izskrien gaismā :-) |
Gīča |
11.00 |
1:00:36 |
142 |
63 |
05:30 |
10.89 |
ir |
|
|
|
55.00 |
|
|
|
|
|
|
26/01/20 |
Pēc Liepājas kāpšanas tomēr tepat Saldū noskrēju.Grūti intervāli,spieda Liepājas labumi. |
Gīča |
12.00 |
1:04:21 |
135 |
66 |
05:21 |
11.19 |
ir |
25/01/20 |
Brocēni-Lielciecere-Brocēni.Ar riteņbraucēju.Divatā vieglāk:-).Pulss pa augstu,kalnains skrējiens. |
Gīča |
18.00 |
1:45:16 |
136 |
182 |
05:50 |
10.26 |
ir |
23/01/20 |
Vakarsnis pēc darba. |
Gīča |
12.40 |
1:11:36 |
134 |
55 |
05:46 |
10.39 |
ir |
21/01/20 |
Otrdienas mazais darbs,tāpēc varu pirms darba paskriet. Intervāli.Vējains, |
Gīča |
11.40 |
1:03:52 |
143 |
52 |
05:36 |
10.71 |
ir |
|
|
|
53.80 |
|
|
|
|
|
|
19/01/20 |
Pēc kāpšanas un pirms baseina :-) |
Gīča |
11.30 |
1:03:35 |
133 |
62 |
05:37 |
10.66 |
ir |
18/01/20 |
Brocēnu skrējiens.Pirmie 6 km divatā un ar ļoti augstu pulsu, pat 191 :-( |
Gīča |
18.00 |
1:40:14 |
163 |
186 |
05:34 |
10.77 |
ir |
16/01/20 |
Pirmie 7 kopā ar Hotdadzi,pēc tam vienatnē.Vakarsnītis. |
Gīča |
12.00 |
1:10:46 |
132 |
70 |
05:53 |
10.17 |
ir |
15/01/20 |
Pirms kāpšanas - intervāli. |
Gīča |
12.00 |
1:07:48 |
136 |
75 |
05:39 |
10.62 |
ir |
|
|
|
53.30 |
|
|
|
|
|
|
12/01/20 |
Saldus - Sesile un atpakaļ. |
Gīča |
16.00 |
1:33:27 |
134 |
59 |
05:50 |
10.27 |
ir |
11/01/20 |
Skrējienā iekļaut 6x1min ātri caur 1min lēni. |
Gīča |
10.00 |
55:32 |
134 |
57 |
05:33 |
10.80 |
ir |
09/01/20 |
Vakarsnītis ar Hotdadzi.Pulss mežonīgs :-(. |
Gīča |
11.00 |
1:07:40 |
190 |
74 |
06:09 |
9.75 |
ir |
07/01/20 |
Pirmie ātrumiņi šogad :).7 un 8km 100m ātri,100 lēni. |
Gīča |
9.00 |
50:30 |
133 |
35 |
05:36 |
10.69 |
ir |
|
|
|
46.00 |
|
|
|
|
|
|
05/01/20 |
Pirmie 4,5km ar Hotdadzi un pārējie vienatnē.Pasakains laiks-saulīte un maigs sniedziņš. |
Gīča |
14.00 |
1:22:07 |
132 |
74 |
05:51 |
10.23 |
ir |
04/01/20 |
Sniega putenis ar lielām sniega pārslām un slapjdraņķi zem kājām,bet beigās saulīte |
Gīča |
10.20 |
59:10 |
140 |
57 |
05:48 |
10.34 |
ir |
02/01/20 |
Pirmais treniņš priekš šī gada mērķa... Skrējiens ar Hotdadzi. |
Gīča |
8.00 |
44:38 |
131 |
38 |
05:34 |
10.75 |
ir |
31/12/19 |
Palīdzēju Didzim noskriet pirmo pusmaratonu.Mājas-Bordentauna-Brocēni un atpakaļ. |
Gīča |
21.10 |
2:17:40 |
126 |
121 |
06:31 |
9.20 |
ir |
|
|
|
53.30 |
|
|
|
|
|
|
29/12/19 |
Brocēni krustu šķērsu ķerot Hotdadzi. |
Gīča |
11.00 |
58:20 |
151 |
115 |
05:18 |
11.31 |
ir |
26/12/19 |
Bergenas skrējiens ar Didzi no Diānas mājām līdz ostai un atpakaļ. |
Gīča |
7.30 |
41:48 |
132 |
52 |
05:43 |
10.48 |
ir |
25/12/19 |
Brocēnu mežs. |
Gīča |
11.00 |
1:02:42 |
141 |
132 |
05:42 |
10.53 |
ir |
24/12/19 |
Ziemassvētku pusdienis ar Didzi no Brocēnu zīmes līdz ezeram. |
Gīča |
9.00 |
56:33 |
128 |
84 |
06:17 |
9.55 |
ir |
|
|
|
38.30 |
|
|
|
|
|
|
22/12/19 |
Rozentāla viens aplītis plus vēl drusku kopā ar Hotdadzi. |
Gīča |
7.00 |
42:02 |
133 |
39 |
06:00 |
9.99 |
ir |
21/12/19 |
Koptreniņš Līkā mežā kopā ar Didzi (3km), bet visus 10km ar balto un melno suni. |
Gīča |
10.00 |
59:25 |
151 |
32 |
05:56 |
10.10 |
ir |
19/12/19 |
Rīta riksis ar Didzi.Starts 5:20 :-) |
Gīča |
7.00 |
40:31 |
140 |
43 |
05:47 |
10.37 |
ir |
17/12/19 |
Rīta riksis. |
Gīča |
11.00 |
59:49 |
149 |
51 |
05:26 |
11.03 |
ir |
|
|
|
35.00 |
|
|
|
|
|
|
15/12/19 |
Rīta riksis krustu šķērsu pa Saldu pirms kāpšanas. |
Gīča |
9.00 |
50:18 |
147 |
52 |
05:35 |
10.74 |
ir |
12/12/19 |
Rīta riksis ar Didzi, starts 5:20 :), -4 un auksts vējš |
Gīča |
6.00 |
34:51 |
130 |
40 |
05:48 |
10.33 |
ir |
|
|
|
15.00 |
|
|
|
|
|
|
07/12/19 |
Rīta kopīgais riksis ar Hotdadzi pa Saldu pirms Liepājas. |
Gīča |
7.00 |
41:12 |
132 |
33 |
05:53 |
10.19 |
ir |
05/12/19 |
Vējaini kopīgais skrējens. |
Gīča |
8.00 |
46:16 |
132 |
48 |
05:47 |
10.37 |
ir |
03/12/19 |
Starts 5:25 apsarmojušā rītā -4 grādos. Kopīgais skrējens ar Hotdadzi :-). |
Gīča |
5.21 |
30:49 |
119 |
39 |
05:54 |
10.14 |
ir |
|
|
|
20.21 |
|
|
|
|
|
|
01/12/19 |
1. Advente. Sniedziņš otro dienu :-). |
Gīča |
7.00 |
37:15 |
144 |
38 |
05:19 |
11.28 |
ir |
30/11/19 |
Pirmais sniedziņš :-).Līkais mežs. |
Gīča |
10.00 |
59:53 |
147 |
73 |
05:59 |
10.02 |
ir |
28/11/19 |
Starts 5:45 :-), rīta riksis,viss kluss un mierīgs,kad cilvēki dus :-) |
Gīča |
8.00 |
45:06 |
146 |
33 |
05:38 |
10.64 |
ir |
26/11/19 |
Veides mežs. |
Gīča |
7.00 |
44:11 |
137 |
51 |
06:18 |
9.51 |
ir |
|
|
|
32.00 |
|
|
|
|
|
|
24/11/19 |
Lēnām jāatsāk skriet. Ar Didzi līdz Bordentaunai un atpakaļ. |
Gīča |
6.00 |
36:16 |
149 |
32 |
06:02 |
9.93 |
ir |
18/11/19 |
Latvijas karte. |
Gīča |
10.60 |
1:03:55 |
137 |
72 |
06:01 |
9.95 |
ir |
|
|
|
16.60 |
|
|
|
|
|
|
05/11/19 |
Dailas treniņā. |
Gīča |
3.00 |
16:20 |
125 |
|
05:26 |
11.02 |
ir |
05/11/19 |
Rīta riksis. |
Gīča |
8.00 |
40:48 |
145 |
27 |
05:06 |
11.76 |
ir |
|
|
|
11.00 |
|
|
|
|
|
|
03/11/19 |
Aplis-likais mežs,vecās sliedes,Saldus vsk,majas.Koptreniņš ar Didzi uz riteņa. |
Gīča |
12.00 |
1:04:57 |
146 |
71 |
05:24 |
11.09 |
ir |
02/11/19 |
Koptreniņš ar Didzi uz riteņa :-).Laukā smīlātājs :-). |
Gīča |
9.00 |
48:05 |
146 |
49 |
05:20 |
11.23 |
ir |
|
|
|
21.00 |
|
|
|
|
|
|
27/10/19 |
Līkā meža izaicnājums - lielais vējš un lapu takas ar saknēm.Sākums ar Didzi. |
Gīča |
10.30 |
1:04:15 |
134 |
62 |
06:14 |
9.62 |
ir |
26/10/19 |
Skrunda-Saldus.Līdz Zirņiem un atpakaļ uz Saldu Didzis pavada ar riteni.Smalks lietutiņš. |
Gīča |
30.00 |
2:25:12 |
152 |
202 |
04:50 |
12.40 |
ir |
24/10/19 |
Rīta riksis. |
Gīča |
7.00 |
37:12 |
138 |
23 |
05:18 |
11.29 |
ir |
23/10/19 |
Dailas treniņā. |
Gīča |
2.00 |
10:17 |
125 |
|
05:08 |
11.67 |
ir |
23/10/19 |
Pirms Ezeres no agra rīta,3 lēni+5×500m ātri c 300m l.+1km atsild. |
Gīča |
8.00 |
40:00 |
140 |
20 |
05:00 |
12.00 |
ir |
22/10/19 |
Es skrienu uz Līko mežu, Kaža un Agucis ar riteni līdzās. Smalks lietutiņš laukā, bet silts. |
Gīča |
11.00 |
1:00:41 |
124 |
53 |
05:31 |
10.88 |
ir |
|
|
|
68.30 |
|
|
|
|
|
|
20/10/19 |
Ar Didzi pa Brocēnu parku. |
Gīča |
9.00 |
56:24 |
115 |
106 |
06:16 |
9.57 |
ir |
19/10/19 |
Iesild.pirms Siguldas 10nieka ar Didzi. |
Gīča |
2.00 |
12:27 |
120 |
|
06:13 |
9.64 |
ir |
19/10/19 |
Siguldas pusm.10km.No 442-58,no 188 siev.-9 un s.gr.no 75-5 :-) |
Gīča |
10.67 |
45:09 |
147 |
55 |
04:13 |
14.18 |
ir |
17/10/19 |
Ar Didzi vakarsnītis. 8km,kur 5 un 7km atrākā tempā. |
Gīča |
8.30 |
45:37 |
117 |
18 |
05:29 |
10.92 |
ir |
16/10/19 |
Koptreniņš ar Aguci uz ritens. 3lēni+4x600m ātri caur 400lēni+1km atsild. |
Gīča |
8.00 |
42:21 |
124 |
43 |
05:17 |
11.33 |
ir |
15/10/19 |
Agrais rīta riksis. |
Gīča |
8.40 |
45:56 |
131 |
56 |
05:28 |
10.97 |
ir |
|
|
|
46.37 |
|
|
|
|
|
|
13/10/19 |
Bernāti.Pirmie 5km ar Didzi un tad vienatnē krustu šķērsu pa Bernātiem. |
Gīča |
16.00 |
1:33:19 |
131 |
55 |
05:49 |
10.29 |
ir |
12/10/19 |
Bernātu mežs sacensību vietā ar Didzi. |
Gīča |
9.00 |
52:47 |
121 |
41 |
05:51 |
10.23 |
ir |
10/10/19 |
6:15 starts siltā, tumsīgā rītā :).3l.+2x2km ātri caur 1 lēni + 1km atsild. |
Gīča |
9.00 |
43:51 |
138 |
29 |
04:52 |
12.31 |
ir |
09/10/19 |
Kompānija ar Kažu un Aguci uz Līkā meža krustojumu un atpakaļ. |
Gīča |
10.00 |
52:22 |
133 |
49 |
05:14 |
11.46 |
ir |
08/10/19 |
Pirms darba.Beigās sanāca 4 lēni+7x400l.caur.400m.ā.+2km atsild. |
Gīča |
11.35 |
55:00 |
141 |
70 |
04:50 |
12.38 |
ir |
|
|
|
55.35 |
|
|
|
|
|
|
06/10/19 |
Recovery after stirnu buka.Brocēnu mežs,sākums ar Didzi. |
Gīča |
10.00 |
57:19 |
126 |
84 |
05:43 |
10.47 |
ir |
05/10/19 |
Atsildīšanās pēc stirnu buka. |
Gīča |
3.00 |
19:27 |
141 |
|
06:29 |
9.25 |
ir |
05/10/19 |
Beidzamais stirnu buks Cēsīs.No 1171,es 47,no 549 siev.es 4 un s.gr.325,es 3.Kopv.3sezonā. |
Gīča |
11.44 |
1:00:40 |
156 |
238 |
05:18 |
11.31 |
ir |
03/10/19 |
Pēdējais ABC orientēšanās posms - Saldus un tā pilskalns. |
Gīča |
5.50 |
37:24 |
132 |
59 |
06:48 |
8.82 |
|
03/10/19 |
iesild.atsild.pirs pēdējā ABC orientēšanās posma - Saldus centrs un pilskalns. |
Gīča |
3.78 |
19:32 |
129 |
|
05:10 |
11.61 |
|
02/10/19 |
Pēcdarbis.3km lēni+4x1km ātri caur 500m lēni+1km atsild. |
Gīča |
10.00 |
48:37 |
130 |
61 |
04:51 |
12.34 |
ir |
01/10/19 |
Rīta riksis līdz okeānam un atpakaļ, bija enerģija skriet. |
Gīča |
10.00 |
48:08 |
140 |
37 |
04:48 |
12.47 |
ir |
|
|
|
53.72 |
|
|
|
|
|
|
29/09/19 |
Pa Saldu ar Didzi |
Gīča |
16.00 |
1:26:35 |
139 |
91 |
05:24 |
11.09 |
ir |
28/09/19 |
Patri skrējiens Kuldīgā - šoreiz izmēģinu, kas tas par fruktu ir. |
Gīča |
5.16 |
34:24 |
121 |
15 |
06:40 |
9.00 |
ir |
28/09/19 |
Iesild.pa trasi ar Lieni, Didzi. |
Gīča |
2.00 |
12:05 |
|
|
06:02 |
9.93 |
ir |
26/09/19 |
3 lēni + 5x500 ātri caur 300 lēni + 2km atsild. Pa pilsētu ar Didzi un stadionā viens otru ķeram :) |
Gīča |
9.00 |
44:41 |
130 |
35 |
04:57 |
12.09 |
ir |
25/09/19 |
Ar Didzi pa pilsētu. |
Gīča |
8.00 |
44:32 |
117 |
49 |
05:34 |
10.78 |
ir |
24/09/19 |
Agrais rīt, kad jau prasās cimdiņi :), Cepurīte par laimi jau bija galvā :). |
Gīča |
8.40 |
43:34 |
131 |
52 |
05:11 |
11.57 |
ir |
|
|
|
48.56 |
|
|
|
|
|
|
22/09/19 |
Lācis mežā meklē zaķi,kur gan palicis man draugs. Abi ar Didzi krustu šķērsu Kalnsētas smaržigi rude |
Gīča |
13.00 |
1:21:08 |
132 |
110 |
06:14 |
9.61 |
ir |
21/09/19 |
Stadions ar Didzi. 4km lēni +4×800m ātri caur 500m lēni +2km atsild. |
Gīča |
11.00 |
57:17 |
125 |
45 |
05:12 |
11.52 |
ir |
19/09/19 |
Druvas skrējiens mammas jubilejā.8km,kur 3,5 un 7km ātrākā tempā. |
Gīča |
8.00 |
38:22 |
133 |
33 |
04:47 |
12.51 |
ir |
18/09/19 |
Līdz līkajam meźam,Līkais mežs un atpakaļ. |
Gīča |
12.00 |
1:07:53 |
131 |
71 |
05:39 |
10.61 |
ir |
17/09/19 |
Druvas āres. 9km iekļaujos 5x2min ātri caur 1 min lēni. |
Gīča |
9.00 |
44:07 |
187 |
35 |
04:54 |
12.24 |
ir |
16/09/19 |
Pirms saullēkta ar Didzi Jesolo pludmalē :-). |
Gīča |
6.00 |
35:04 |
117 |
20 |
05:50 |
10.27 |
ir |
|
|
|
59.00 |
|
|
|
|
|
|
15/09/19 |
Jesolo eiropas čempionāta pusmaratons.No 420,es 182,no 131 siev,es 35.S.gr.no 17,es 10 |
Gīča |
21.23 |
1:33:00 |
164 |
|
04:22 |
13.70 |
ir |
15/09/19 |
Iesildīšanās pirms un pēc Jesolo pusmaratona. |
Gīča |
3.25 |
18:50 |
134 |
|
05:47 |
10.35 |
ir |
14/09/19 |
Jesolo pludmalē ar Didzi un vienatnē. |
Gīča |
6.00 |
33:50 |
120 |
|
05:38 |
10.64 |
ir |
12/09/19 |
Skrējiens pēc numuriņu apmaiņas Jesolo. |
Gīča |
4.00 |
25:01 |
|
|
06:15 |
9.59 |
|
11/09/19 |
Pēc kakla sāpēm. |
Gīča |
8.00 |
42:05 |
|
|
05:15 |
11.41 |
ir |
|
|
|
42.48 |
|
|
|
|
|
|
08/09/19 |
Pa saldus ielām un Līko mežu. |
Gīča |
14.00 |
1:17:02 |
128 |
|
05:30 |
10.90 |
ir |
07/09/19 |
Iesild.atsild.pirms stirnu buka. |
Gīča |
4.00 |
23:27 |
115 |
|
05:51 |
10.23 |
ir |
07/09/19 |
Krimuldas stirnu buks. |
Gīča |
12.00 |
59:20 |
160 |
|
04:56 |
12.13 |
ir |
05/09/19 |
Skrējiens pretī Didzim un pēc tam koptreniņš. |
Gīča |
14.00 |
1:14:00 |
130 |
|
05:17 |
11.35 |
ir |
04/09/19 |
Koptreniņš ar Didzi uz riteņa :). 3km lēni+8x1km ātri caur 500m lēni+1km atsild. |
Gīča |
16.00 |
1:18:10 |
137 |
|
04:53 |
12.28 |
ir |
03/09/19 |
Pirmais rīta riksis pa Saldus ielām.13km,kur 9 un 10km 100m.l.caur 100m ātri. |
Gīča |
13.00 |
1:07:40 |
135 |
|
05:12 |
11.53 |
ir |
|
|
|
73.00 |
|
|
|
|
|
|
01/09/19 |
Līkais mežš ar vienu zaķi. |
Gīča |
11.00 |
1:03:19 |
131 |
|
05:45 |
10.42 |
ir |
31/08/19 |
Iesild.atsild.ar Didzi. |
Gīča |
4.00 |
23:46 |
123 |
|
05:56 |
10.10 |
ir |
31/08/19 |
Piltenes čempionāts. 47 no 130 un sava grupa 6 no 15. Slikti. |
Gīča |
10.00 |
42:14 |
162 |
|
04:13 |
14.21 |
ir |
29/08/19 |
3km lēni+5×600 ātri caur 400 lēni +1km atsild. |
Gīča |
9.00 |
44:35 |
152 |
|
04:57 |
12.11 |
ir |
28/08/19 |
R'ita riksis l'idz Didzim :) |
Gīča |
7.00 |
35:45 |
125 |
|
05:06 |
11.75 |
ir |
27/08/19 |
Skrējiens. |
Gīča |
9.00 |
47:35 |
134 |
|
05:17 |
11.35 |
ir |
|
|
|
50.00 |
|
|
|
|
|
|
25/08/19 |
Recovery Līkais mežs. |
Gīča |
14.00 |
1:20:52 |
135 |
|
05:46 |
10.39 |
ir |
24/08/19 |
Bernātu izaicinājums. 1 vietā starp sievietēm un savā gr.no no 55,es 1.v.no 92 es 5. |
Gīča |
5.26 |
25:57 |
117 |
|
04:56 |
12.16 |
ir |
24/08/19 |
iesild./atsild.pirms (ar Didzi) un pēc (viena) Bernāta izaicinājuma. |
Gīča |
4.00 |
24:24 |
125 |
|
06:06 |
9.84 |
ir |
22/08/19 |
Druva-Lutriņi-Druva,sen neskrietais aplis. |
Gīča |
17.00 |
1:29:44 |
134 |
|
05:16 |
11.37 |
ir |
21/08/19 |
3lēni+ 10x300m ātri caur 300m lēni + 1km atsildīšanos paņēmu:-) |
Gīča |
10.00 |
49:08 |
131 |
|
04:54 |
12.21 |
ir |
20/08/19 |
pēcdarbis. |
Gīča |
11.00 |
58:06 |
130 |
|
05:16 |
11.36 |
ir |
|
|
|
61.26 |
|
|
|
|
|
|
18/08/19 |
Recovery after Ventspils stirnu buka with Didzis in Saldus. |
Gīča |
11.00 |
1:05:34 |
119 |
|
05:57 |
10.07 |
ir |
17/08/19 |
Atsild.ar I.Pūpolu gar jūras krastu. |
Gīča |
2.00 |
14:02 |
135 |
|
07:01 |
8.55 |
ir |
17/08/19 |
Ventspils stirnu buks.No 1051, es 57, no 476 siev, es 4, un no 267 s.gr.es 3 |
Gīča |
13.17 |
1:03:33 |
159 |
|
04:49 |
12.43 |
ir |
15/08/19 |
Treniņš stadionā 2h. |
Gīča |
8.00 |
40:57 |
133 |
|
05:07 |
11.72 |
ir |
14/08/19 |
Rīta riksis pirms riteņbraukšanas. Mēģināju turēt vienu ritmu. |
Gīča |
13.00 |
1:05:06 |
137 |
|
05:00 |
11.98 |
ir |
13/08/19 |
Pēc vakardienas 47km ar riteni, kājas jūt, smagas :). 3l+10x200a.caur 200l+1km atsild. |
Gīča |
8.00 |
38:19 |
139 |
|
04:47 |
12.53 |
ir |
|
|
|
55.17 |
|
|
|
|
|
|
11/08/19 |
Līkais mežs.Grūti pēc Kuldīgas sprintiņa:-) |
Gīča |
11.00 |
1:07:23 |
134 |
|
06:07 |
9.79 |
ir |
10/08/19 |
Maģiskās nakts orientēšanos Pelčos.Komanda "spicīši" - 3.vieta. |
Gīča |
6.20 |
43:37 |
125 |
|
07:02 |
8.53 |
ir |
10/08/19 |
Kuldīgas pusmaratons. |
Gīča |
10.64 |
43:16 |
149 |
|
04:03 |
14.76 |
ir |
10/08/19 |
Iesild.atsild.gan ar Didzi,gan Edgaru. |
Gīča |
4.50 |
27:30 |
128 |
|
06:06 |
9.82 |
ir |
08/08/19 |
Lietainais rīta riksis. |
Gīča |
8.00 |
41:41 |
129 |
|
05:12 |
11.52 |
ir |
07/08/19 |
Rīta riksis 3 lēni+5x500m ātri caur 300 lēni+1km atsild. |
Gīča |
8.00 |
39:43 |
139 |
|
04:57 |
12.09 |
ir |
06/08/19 |
Rīta riksis. 7 un 8km 100 ātri, 100 lēni. Pirmie 2km bija 175 pulss :-( |
Gīča |
9.00 |
45:44 |
146 |
|
05:04 |
11.81 |
ir |
|
|
|
57.34 |
|
|
|
|
|
|
04/08/19 |
Āgenskalna foto orientēšanās un mini rogainings ar Didzi un Patriku. |
Gīča |
28.00 |
3:36:33 |
110 |
|
07:44 |
7.76 |
ir |
03/08/19 |
Rita rosme ar Didzi,kur ieklauts kalniņā skriešana 5x300m atri un lēni. |
Gīča |
8.00 |
44:10 |
123 |
|
05:31 |
10.87 |
ir |
01/08/19 |
Rīta riksis. |
Gīča |
14.00 |
1:13:10 |
130 |
|
05:13 |
11.48 |
ir |
31/07/19 |
Smalkais lietainis. 3km lēni+5×800m.a.caur 500m.l.+2km atsild. |
Gīča |
11.00 |
53:58 |
147 |
|
04:54 |
12.23 |
ir |
30/07/19 |
skrējiens. |
Gīča |
12.00 |
1:01:56 |
134 |
|
05:09 |
11.63 |
ir |
|
|
|
73.00 |
|
|
|
|
|
|
28/07/19 |
Zvārde ar Didzi. |
Gīča |
19.00 |
1:42:47 |
132 |
|
05:24 |
11.09 |
ir |
27/07/19 |
Līdz Gaiķu ceļam un atpakaļ. Pirmais km 180 pulss :-(,pec tam nostabilizejas. |
Gīča |
10.00 |
53:37 |
137 |
|
05:21 |
11.19 |
ir |
25/07/19 |
Uz peldi-okeānu.Koptreniņš ar braucošo Didzi :-).Centos lēni. |
Gīča |
14.00 |
1:16:17 |
133 |
|
05:26 |
11.01 |
ir |
24/07/19 |
Rīta riksis pirms darba. 3km l.+5x1km a.c.500m.l.+2 km atsild. |
Gīča |
12.00 |
58:06 |
135 |
|
04:50 |
12.39 |
|
23/07/19 |
Miglainais,lēnais rīta riksis pirms lielās riteņbraukšanas (uz mini zoo) |
Gīča |
11.00 |
57:29 |
133 |
|
05:13 |
11.48 |
ir |
|
|
|
66.00 |
|
|
|
|
|
|
21/07/19 |
Lielcieceres cela turpunajums ar Didzi uz ritena. Treneris uz ritena :-D |
Gīča |
18.00 |
1:34:47 |
141 |
|
05:15 |
11.39 |
ir |
20/07/19 |
Lielcieceres jaunais stirnu buku cels ar Didzi uz ritena.3l+3x2km a.c.1km.l. + 1km.atsild. |
Gīča |
12.00 |
59:17 |
143 |
|
04:56 |
12.15 |
ir |
18/07/19 |
Skrejas labi. |
Gīča |
15.00 |
1:18:48 |
136 |
|
05:15 |
11.42 |
ir |
17/07/19 |
Norītis :-). 3lēni+6x500m atri caur 300 lēni +1km atsild. |
Gīča |
9.00 |
45:03 |
132 |
|
05:00 |
11.99 |
ir |
16/07/19 |
Pēcdarbis, kamēr saulains. |
Gīča |
10.00 |
51:26 |
135 |
|
05:08 |
11.67 |
ir |
|
|
|
64.00 |
|
|
|
|
|
|
14/07/19 |
Kopā ar Didzi pa Kuldīgas promenādi. |
Gīča |
8.00 |
49:13 |
123 |
|
06:09 |
9.75 |
ir |
13/07/19 |
Jelgavas nakts pusmaratons.No visiem 520,es 103, no 157 siev, es 16, s,gr,no 113, es 14 |
Gīča |
21.13 |
1:33:45 |
165 |
|
04:26 |
13.52 |
ir |
13/07/19 |
iesild.atsil. ar Didzi pirms Jelgavas pusmaratona. |
Gīča |
2.00 |
13:05 |
127 |
|
06:32 |
9.17 |
ir |
11/07/19 |
Rita riksis. |
Gīča |
6.00 |
32:23 |
131 |
|
05:23 |
11.12 |
ir |
10/07/19 |
Sen nebija tik gari skriets un vēl senāk uz Lutriņu pusi :). |
Gīča |
14.00 |
1:13:18 |
138 |
|
05:14 |
11.46 |
ir |
09/07/19 |
Pirms lietiem. 9 un 10km 200m a.caur 200m lēni. 3km ar Didzi :) |
Gīča |
12.00 |
1:01:48 |
134 |
|
05:09 |
11.65 |
ir |
|
|
|
63.13 |
|
|
|
|
|
|
07/07/19 |
Recovery after Alūksnes stirnu buka. Līkais lietainais mežs kopā ar Didzi. |
Gīča |
10.35 |
1:02:06 |
132 |
|
06:00 |
10.00 |
ir |
06/07/19 |
Alūksnes stirnu buks. No 999, es 51, no 486 siev.es 3 v. un s.gr.no 297 siev.es 2v.Super. |
Gīča |
12.05 |
55:45 |
144 |
|
04:37 |
12.97 |
ir |
06/07/19 |
Iesil./atsild. pirms Alūksnes stirnu buka. |
Gīča |
2.00 |
12:16 |
130 |
|
06:08 |
9.78 |
ir |
05/07/19 |
Telpu orientēšanās Daugavas stadionā. |
Gīča |
4.38 |
57:40 |
94 |
|
13:09 |
4.56 |
ir |
04/07/19 |
Šodien viegli skrējās,mēģināju uz pēdu :-) |
Gīča |
8.00 |
38:05 |
129 |
|
04:45 |
12.60 |
ir |
03/07/19 |
Pirms lietus :-) |
Gīča |
10.08 |
48:28 |
122 |
|
04:48 |
12.48 |
ir |
02/07/19 |
Liepājas rīta skrējiens. |
Gīča |
12.00 |
1:07:50 |
133 |
|
05:39 |
10.61 |
ir |
|
|
|
58.86 |
|
|
|
|
|
|
30/06/19 |
Baltkrievijas vecpilsētas apskate skrienot :). Recovery after BMA |
Gīča |
8.00 |
46:57 |
132 |
|
05:52 |
10.22 |
ir |
29/06/19 |
BMA (Belarus Masters Athletics) čempis. 2 vieta starp 12 baltkrievietēm. PB, 1x stadionā 10km. |
Gīča |
10.00 |
40:58 |
160 |
|
04:05 |
14.65 |
ir |
29/06/19 |
Iesild./atsild. Baltrievijā pirms 10000m stadiona skrējiena. |
Gīča |
4.00 |
22:13 |
133 |
|
05:33 |
10.80 |
ir |
27/06/19 |
Rīta skrējiens pirms Rīgas. Centos pēc pulsa :-). |
Gīča |
8.00 |
43:14 |
133 |
|
05:24 |
11.10 |
ir |
26/06/19 |
Rīta skrējiens 5:10 līdz kolēģei un tad abas uz ezeru. 4km.l.+5x400.a.c.300m.l.+2km.atsild. |
Gīča |
9.00 |
44:20 |
137 |
|
04:55 |
12.18 |
ir |
25/06/19 |
9km, kur 6 un 7km 100m.a.100m.l.100m.a.100m.l.utt.+2km atsild. |
Gīča |
9.00 |
44:23 |
142 |
|
04:55 |
12.17 |
ir |
|
|
|
48.00 |
|
|
|
|
|
|
23/06/19 |
Līgo skrējiens pa Veides mežu kopā ar Didzi, izskrienot daļu stirna buka zaķa trasi :) |
Gīča |
10.00 |
1:06:34 |
|
|
06:39 |
9.01 |
ir |
22/06/19 |
Saldus stadions gatavojoties Baltkrievijai. 3km iesild.+4x1km.a.caur 1km.l.+1km.atsild. |
Gīča |
11.00 |
55:00 |
168 |
|
05:00 |
12.00 |
ir |
20/06/19 |
4km leni+8x300 ā.c.300 l.+2km atsild. Kapumiņi ungura kalnā. |
Gīča |
10.00 |
50:20 |
129 |
|
05:02 |
11.92 |
ir |
19/06/19 |
Rita riksis, botis liek skriet atrak, bet man japiebremze :) |
Gīča |
11.00 |
57:13 |
137 |
|
05:12 |
11.54 |
ir |
18/06/19 |
Rīta riksis ar jaunām nike botīm pa stadionu. |
Gīča |
8.00 |
42:17 |
138 |
|
05:17 |
11.35 |
ir |
|
|
|
50.00 |
|
|
|
|
|
|
16/06/19 |
Ventspils maratons-10km.No 357,es 41; no 156s, es 6 un savāgr.no 63,es 3vieta |
Gīča |
10.57 |
44:45 |
166 |
|
04:14 |
14.17 |
ir |
16/06/19 |
Iesild./atsild. pirms Ventspils 10nieka. |
Gīča |
4.50 |
26:22 |
127 |
|
05:51 |
10.24 |
ir |
15/06/19 |
Ar Didzi pa vecam Broču sliedēm un tad pelde. |
Gīča |
5.00 |
26:24 |
135 |
|
05:16 |
11.36 |
ir |
13/06/19 |
Rīta riksis. Stadiona. |
Gīča |
7.00 |
36:13 |
134 |
|
05:10 |
11.60 |
ir |
12/06/19 |
Miglainais rīta riksis. Km pa meža taku un 4km pa stadionu, jāmēģina pierast Baltkrievijai :) |
Gīča |
11.00 |
58:41 |
135 |
|
05:20 |
11.25 |
ir |
11/06/19 |
Sutīgs laiks. 3leni, 10x200a.c200l+1km atsild. |
Gīča |
8.00 |
40:50 |
141 |
|
05:06 |
11.76 |
ir |
|
|
|
46.07 |
|
|
|
|
|
|
09/06/19 |
Atsild.ar eliti :) |
Gīča |
2.00 |
11:50 |
|
|
05:55 |
10.14 |
ir |
09/06/19 |
Kauņas marathons 2019... kas tā par organizēšanu? :( |
Gīča |
10.00 |
42:06 |
157 |
|
04:12 |
14.25 |
ir |
08/06/19 |
Kalnsētas stirnu buks. 5 s.gr.no 354, 10 no 576 un 91 no 1232 |
Gīča |
11.33 |
1:01:21 |
160 |
|
05:24 |
11.08 |
ir |
08/06/19 |
iesil.pirms stirnu buka ar Didzi. |
Gīča |
2.00 |
13:23 |
125 |
|
06:41 |
8.97 |
ir |
06/06/19 |
5cos vairs miegs nenaca, jau no rita karsts, kas bus pa dienu :-) |
Gīča |
7.00 |
35:45 |
138 |
|
05:06 |
11.75 |
ir |
05/06/19 |
Velreiz meginaju skriet zaki, bet no darba puses u preteja virziena. Nu tas posms iztirits.Gruti |
Gīča |
10.00 |
1:01:45 |
145 |
|
06:10 |
9.72 |
ir |
05/06/19 |
Pirmais km ar Dzenetu pa veides mežu. |
Gīča |
1.00 |
06:33 |
121 |
|
06:33 |
9.16 |
ir |
04/06/19 |
Paskrejiens uz peldi :-). |
Gīča |
8.00 |
39:10 |
151 |
|
04:53 |
12.26 |
ir |
|
|
|
51.33 |
|
|
|
|
|
|
02/06/19 |
Meginu izskriet stirna buka zaka trasi. |
Gīča |
15.00 |
1:27:56 |
128 |
|
05:51 |
10.24 |
ir |
01/06/19 |
Līkais mežs kopā ar Didzi. |
Gīča |
10.00 |
58:10 |
141 |
|
05:49 |
10.32 |
|
30/05/19 |
Orientesanas Druvas vidusskolas apkartne. |
Gīča |
5.00 |
30:12 |
132 |
|
06:02 |
9.93 |
ir |
30/05/19 |
Pirms sporta dienas skrejiens. |
Gīča |
12.00 |
1:02:41 |
133 |
|
05:13 |
11.49 |
ir |
29/05/19 |
3 lēni+8x300m ātri (unguru kalns) kalnā caur 300m lēnu lejā + 1km atsild. |
Gīča |
9.00 |
45:35 |
128 |
|
05:03 |
11.85 |
ir |
28/05/19 |
Mēģinājums izskriet vāveres stirna buka trasi ar Signi un viņas audzēkņiem. |
Gīča |
7.00 |
46:04 |
117 |
|
06:34 |
9.12 |
ir |
28/05/19 |
Rīta rosme (9)+8x100m kapinajumi + 1km mājās no stadiona atskriet :-) |
Gīča |
10.00 |
53:56 |
131 |
|
05:23 |
11.12 |
ir |
|
|
|
68.00 |
|
|
|
|
|
|
26/05/19 |
Līkais mežs ar Hotdadzi, skrejošais nopietnais treniņš. Recovery after Olaines apļi. |
Gīča |
8.00 |
49:58 |
189 |
|
06:14 |
9.61 |
ir |
25/05/19 |
Olaines apļi.1 vieta no visām sievietēm, 1 vieta grupā un no visiem 97 skrējējiem es 9 |
Gīča |
10.00 |
41:46 |
159 |
|
04:10 |
14.37 |
ir |
25/05/19 |
Iesild./atsild.ar Didzi, Patriku, Renāru Olaines apļiem. |
Gīča |
3.00 |
19:09 |
121 |
|
06:23 |
9.40 |
ir |
24/05/19 |
Rīta riksis pirms darbs. |
Gīča |
6.00 |
31:42 |
132 |
|
05:17 |
11.36 |
ir |
22/05/19 |
Rīta riksis. |
Gīča |
9.00 |
9:46:07 |
131 |
|
1:05:07 |
0.92 |
ir |
21/05/19 |
Rīta riksis. 3km iesild.+4x600a caur 400l + 2km atsild. |
Gīča |
9.00 |
44:49 |
133 |
|
04:58 |
12.05 |
ir |
|
|
|
45.00 |
|
|
|
|
|
|
19/05/19 |
Skrējiens pa Olaini un Oalines mežaparku, mēģinājums noskriet Olines aplus, gan viena, gan ar Didzi. |
Gīča |
16.00 |
1:26:40 |
141 |
|
05:25 |
11.08 |
ir |
18/05/19 |
Līkais mežs ar intervāliem-3lēni,4x1km atri caur 500 leni +atsild. |
Gīča |
10.00 |
55:06 |
149 |
|
05:30 |
10.89 |
ir |
16/05/19 |
Orientēšanās ABC, Skrunda no Liepājas sošejas. Pirmspēdējā, augu :D |
Gīča |
8.00 |
1:20:58 |
124 |
|
10:07 |
5.93 |
ir |
15/05/19 |
Rīta rosme pirms darbs,laiks debešķīgs. |
Gīča |
13.00 |
1:07:55 |
136 |
|
05:13 |
11.48 |
ir |
14/05/19 |
Kamēr darbā brīvs brīdis. 11km,kur 10x1min atri caur 1min lebi. Sanaca 12km |
Gīča |
12.00 |
59:49 |
141 |
|
04:59 |
12.04 |
ir |
|
|
|
59.00 |
|
|
|
|
|
|
12/05/19 |
Kopā ar Didzi pa Saldus ielām - atsildīšanās no vakardienas sacensībām. |
Gīča |
9.00 |
54:35 |
119 |
|
06:03 |
9.89 |
ir |
11/05/19 |
LSVS 56 SPORTA SPĒLES Jēkabpils kross 5km. 1 vieta, neticami ar sāpošu kāju&vēderu. |
Gīča |
5.31 |
22:23 |
136 |
|
04:12 |
14.23 |
ir |
09/05/19 |
Orientesanas sacensibas Stalmanos pie torna (Skrunda).Pedējā vieta. |
Gīča |
8.00 |
1:14:59 |
113 |
|
09:22 |
6.40 |
ir |
07/05/19 |
10km,kur 7 un 8 km=100 atri, 100 lēni (4:30) |
Gīča |
10.00 |
51:37 |
140 |
|
05:09 |
11.62 |
ir |
06/05/19 |
Recovery after Bialostock with Didzis Brocēnos and Didza name running. |
Gīča |
6.00 |
36:27 |
119 |
|
06:04 |
9.88 |
ir |
|
|
|
38.31 |
|
|
|
|
|
|
05/05/19 |
iesild./atsild. pirms Pusmaratona. |
Gīča |
3.63 |
22:05 |
134 |
|
06:05 |
9.86 |
ir |
05/05/19 |
PKO Bialystok Halfmarathon.No 3289 es 185,no 903 siev.es 12 un s.gr.mo 343 siev.es 9 |
Gīča |
21.24 |
1:30:23 |
162 |
|
04:15 |
14.10 |
ir |
04/05/19 |
Bialostokas (Polija) parks kopā ar Hotdadzi. |
Gīča |
5.00 |
29:31 |
126 |
|
05:54 |
10.16 |
ir |
02/05/19 |
lietus, vejs.. augsts pulss (pat 199), galva dulla. |
Gīča |
11.00 |
59:52 |
168 |
|
05:26 |
11.02 |
ir |
01/05/19 |
Starp lauku darbiem japaskrien. 3km lēni+5x1km a caur 1km l+1atsil. |
Gīča |
13.00 |
1:04:45 |
137 |
|
04:58 |
12.05 |
ir |
30/04/19 |
Atsild.ar Mārtiņu. |
Gīča |
1.07 |
06:01 |
124 |
|
05:37 |
10.67 |
ir |
30/04/19 |
Brocēnu sportikiāde - skriešana. 1.vieta komandai. Brocēnu parka trase. |
Gīča |
1.21 |
04:52 |
121 |
|
04:01 |
14.92 |
ir |
30/04/19 |
Rīta riksis pirms darba. |
Gīča |
9.00 |
48:04 |
137 |
|
05:20 |
11.23 |
ir |
|
|
|
65.15 |
|
|
|
|
|
|
28/04/19 |
Brocēnu dabas takas, sākuma 2km ar Didzi. |
Gīča |
9.00 |
49:50 |
132 |
|
05:32 |
10.84 |
ir |
27/04/19 |
Tērvetes stirnu buks. No 1421 es 99, savā gr.no 420, es 7, no 605 es 11 |
Gīča |
12.28 |
1:02:48 |
162 |
|
05:06 |
11.73 |
ir |
25/04/19 |
Orientēšanās Brocēnu kartinga trasē + atsildīšanās.Diskābele. |
Gīča |
8.50 |
1:06:49 |
116 |
|
07:51 |
7.63 |
ir |
24/04/19 |
Pēcdarbis pirms baseina.3lēni (125)+2x2km ātri (140-150) caur 1km lēni + 1.atsild. |
Gīča |
9.00 |
46:04 |
139 |
|
05:07 |
11.72 |
ir |
23/04/19 |
Rīta skrējiens pirms darba.5 lēni + 5x200m ātri c 200m lēni +1 atsild. |
Gīča |
8.00 |
42:21 |
136 |
|
05:17 |
11.33 |
ir |
|
|
|
46.78 |
|
|
|
|
|
|
21/04/19 |
Līkais mežs-Kazdārzā,kazdārzā,bitīt rožu dārziņā :-).Saskriešanās ar Hotdadzi... |
Gīča |
16.40 |
1:38:14 |
136 |
|
05:59 |
10.02 |
ir |
20/04/19 |
Līkais mežs.3km lēni (ar Didzi),5ātraki un 2 atsild. |
Gīča |
10.00 |
58:51 |
133 |
|
05:53 |
10.20 |
ir |
19/04/19 |
Ķemeru nacionālā parkā kopā ar braucošo Hotdadzi :-).Patīkams skrējiens. |
Gīča |
15.00 |
1:22:40 |
135 |
|
05:30 |
10.89 |
ir |
17/04/19 |
4km leni+5x300a,200l,100a,400l +1km atsild. |
Gīča |
10.00 |
51:00 |
149 |
|
05:06 |
11.76 |
ir |
16/04/19 |
Rīta rosme pirms darba. |
Gīča |
10.00 |
52:26 |
136 |
|
05:14 |
11.44 |
ir |
|
|
|
61.40 |
|
|
|
|
|
|
14/04/19 |
Liepājas Bernātu mazais zaķis :), Pirmie 3km ar Didzi. |
Gīča |
12.00 |
1:10:34 |
138 |
|
05:52 |
10.20 |
ir |
13/04/19 |
Liepājas pusmaratons. |
Gīča |
10.50 |
45:14 |
121 |
|
04:18 |
13.93 |
ir |
13/04/19 |
Iesild./atsild.ar Didzi. |
Gīča |
4.00 |
25:30 |
127 |
|
06:22 |
9.41 |
ir |
10/04/19 |
Noskreju savus gadus šodien :-)!!! |
Gīča |
36.00 |
3:06:52 |
137 |
|
05:11 |
11.56 |
ir |
09/04/19 |
4 km lēni+8x300 ātri caur 300m lēni+2km atsild.Ātrie km pret vēju. Trāpījās arī putenis. |
Gīča |
11.00 |
56:54 |
144 |
|
05:10 |
11.60 |
ir |
|
|
|
73.50 |
|
|
|
|
|
|
07/04/19 |
Bordentauna-Brocēni-Līkais mežs -Bordentauna. |
Gīča |
18.00 |
1:40:06 |
139 |
|
05:33 |
10.79 |
ir |
06/04/19 |
Līkā meža divi apļi, viens ar Didzi. |
Gīča |
12.00 |
1:12:33 |
136 |
|
06:02 |
9.92 |
ir |
04/04/19 |
Darba trauksme... un tiku atrāk mājās noskriet :-).Cīniņš ar vēju. |
Gīča |
12.00 |
1:01:23 |
144 |
|
05:06 |
11.73 |
ir |
03/04/19 |
Vejainis. |
Gīča |
14.00 |
1:17:38 |
137 |
|
05:32 |
10.82 |
ir |
02/04/19 |
Pēcdarbis.Vējiņš,saulīte. |
Gīča |
11.00 |
1:03:38 |
131 |
|
05:47 |
10.37 |
ir |
|
|
|
67.00 |
|
|
|
|
|
|
31/03/19 |
Ogres celiņi ar Didzi. |
Gīča |
9.00 |
51:05 |
132 |
|
05:40 |
10.57 |
ir |
30/03/19 |
Carnikavas stirnu buks. 8 starp siev. |
Gīča |
23.00 |
2:04:19 |
157 |
|
05:24 |
11.10 |
ir |
29/03/19 |
Saulkrastu telpu orientēšanās. 3 vieta un medālis :) |
Gīča |
4.00 |
34:30 |
126 |
|
08:37 |
6.96 |
ir |
28/03/19 |
Skrējiens. |
Gīča |
12.30 |
1:05:12 |
134 |
|
05:18 |
11.32 |
ir |
27/03/19 |
Pa Saldu. |
Gīča |
12.00 |
1:05:12 |
134 |
|
05:26 |
11.04 |
ir |
26/03/19 |
Pēc darba, saulīte, bet zem kājām žļura. Viegli skrējās tempa km. |
Gīča |
10.00 |
52:14 |
138 |
|
05:13 |
11.49 |
ir |
|
|
|
70.30 |
|
|
|
|
|
|
24/03/19 |
Kuldīgas promenādes atklāšana kopā ar Didzi (6km),pārējie pa Kuldīgas -Saldus šoseja. |
Gīča |
16.00 |
1:25:00 |
125 |
|
05:18 |
11.29 |
ir |
23/03/19 |
Pirmie 3 ar Didzi,pārējie ar kāpinājumu |
Gīča |
10.00 |
51:10 |
145 |
|
05:07 |
11.73 |
ir |
21/03/19 |
3 lēni+4x1km ātrs caur 1km lēnu+ 1atsild. |
Gīča |
11.00 |
55:53 |
142 |
|
05:04 |
11.81 |
ir |
20/03/19 |
Lietainis un vējainis. |
Gīča |
11.00 |
58:26 |
133 |
|
05:18 |
11.29 |
ir |
19/03/19 |
Liepājas koptreniņš. |
Gīča |
12.00 |
1:10:56 |
135 |
|
05:54 |
10.15 |
ir |
|
|
|
60.00 |
|
|
|
|
|
|
17/03/19 |
Liepājas Bernātu mežā. Pirmie 4 ar Didzi. Likās smags skrējiens.. pēc vīna :D |
Gīča |
10.00 |
1:06:49 |
134 |
|
06:40 |
8.98 |
ir |
16/03/19 |
Rozentāla skrējiens. |
Gīča |
10.00 |
43:02 |
166 |
|
04:18 |
13.94 |
ir |
16/03/19 |
iesild./atsild.ar Didzi pirms Rozentāla skrējiena. |
Gīča |
2.30 |
14:10 |
150 |
|
06:09 |
9.74 |
ir |
14/03/19 |
Lietaibais skrējiens pa Saldu.Nezinu kāpēc tik augsts pulss:-(,skrēju lēni. |
Gīča |
7.00 |
38:35 |
177 |
|
05:30 |
10.89 |
ir |
13/03/19 |
-4,bet saulains. Stirnas un zaķis ceļā:-).4km +6x300a caur 300l +2km atsild. |
Gīča |
9.00 |
47:17 |
140 |
|
05:15 |
11.42 |
ir |
12/03/19 |
Dēļ Signes baseina sanāca ātri skriet:-(.Pēdējie divi vēl ar mugursomu,lai paspētu uz baseinu. |
Gīča |
10.00 |
49:14 |
152 |
|
04:55 |
12.19 |
ir |
|
|
|
48.30 |
|
|
|
|
|
|
10/03/19 |
Ventspils kāpas,celiņš. |
Gīča |
18.00 |
1:35:49 |
138 |
|
05:19 |
11.27 |
ir |
09/03/19 |
Sakums ar Didzi. 6 leni, 7 (4:29),8 (4:30), 9 (4:21), 10 (4:24) un 2 atsildosie. |
Gīča |
12.00 |
1:03:00 |
144 |
|
05:15 |
11.43 |
ir |
07/03/19 |
Pirmie 4 lēni, tad 7x300 ātri caur 300 lēni + 1km atsilīšanās. |
Gīča |
9.00 |
45:00 |
143 |
|
05:00 |
12.00 |
ir |
05/03/19 |
pret un pa vejam. |
Gīča |
11.00 |
55:22 |
137 |
|
05:02 |
11.92 |
ir |
|
|
|
50.00 |
|
|
|
|
|
|
03/03/19 |
Ogres ceļi. |
Gīča |
22.00 |
1:56:32 |
136 |
|
05:17 |
11.33 |
ir |
02/03/19 |
Līgatnes padomu slepenā bunkura telpu orientēšanās. |
Gīča |
5.38 |
54:04 |
100 |
|
10:02 |
5.97 |
ir |
02/03/19 |
Saldus mākslas un mūzikas skolas telpu orientācija. |
Gīča |
2.95 |
23:01 |
122 |
|
07:48 |
7.69 |
ir |
02/03/19 |
Saldus stadionā ar Didzi. |
Gīča |
10.00 |
50:23 |
137 |
|
05:02 |
11.91 |
ir |
28/02/19 |
Vakara treniņš pirms novusa. Laiks vējains,sniegs,lietus,krusa beigās. |
Gīča |
10.00 |
51:48 |
145 |
|
05:10 |
11.58 |
ir |
26/02/19 |
Pavasarīgs laiks. |
Gīča |
9.00 |
44:48 |
134 |
|
04:58 |
12.05 |
ir |
25/02/19 |
Dailas treniņā. |
Gīča |
2.00 |
10:11 |
125 |
|
05:05 |
11.78 |
ir |
|
|
|
61.33 |
|
|
|
|
|
|
24/02/19 |
Ogre,2x lielais un mazais dambis. pirmie 9km (1h) kopā ar Didzi :) |
Gīča |
20.00 |
1:54:54 |
125 |
|
05:44 |
10.44 |
ir |
23/02/19 |
Telpu orientēšanās Siguldas zinātniski pētnieciskajā stacijā ar Didzi :).No 21,es 17 |
Gīča |
4.50 |
46:14 |
162 |
|
10:16 |
5.84 |
ir |
23/02/19 |
"Noskrien savu ziemu slidenajo Zilajos Ogres kalnos un trotuārā" :), pirmie 3km kopā ar Didzi. |
Gīča |
15.00 |
1:31:24 |
123 |
|
06:05 |
9.85 |
ir |
20/02/19 |
Dailas treniņa. Iesild.atsild. un 2x,kur 3ātri, 2lēni, 3 ātri, 2lēni, 3ātri, 2 lēni. |
Gīča |
4.70 |
26:18 |
122 |
|
05:35 |
10.72 |
ir |
19/02/19 |
"Nāc izvējoties Liepājā" 8 un 9km 100m ātri caur 100 m lēni. |
Gīča |
10.00 |
52:10 |
136 |
|
05:13 |
11.50 |
ir |
19/02/19 |
Darba treniņš ar Rinaldu 7.b Saulaini skaists laiks. |
Gīča |
2.00 |
09:23 |
135 |
|
04:41 |
12.79 |
ir |
18/02/19 |
Darba treniņš ar Rinaldu 7.b |
Gīča |
3.00 |
14:39 |
137 |
|
04:53 |
12.29 |
ir |
|
|
|
59.20 |
|
|
|
|
|
|
17/02/19 |
Pirmie 4,5km ar Hotdadzi - iesildoties, ap 6:30, pārējie zem 4:50 :).Gaiķu ceļš |
Gīča |
17.00 |
1:29:32 |
134 |
|
05:16 |
11.39 |
ir |
16/02/19 |
Begame už Laisve - Lietuva.No 80 s.,es 7.v.. Savā grupā no 30,es 3.v.Kopv.no 279, es 55.v. |
Gīča |
10.14 |
42:10 |
161 |
|
04:09 |
14.43 |
ir |
16/02/19 |
iesild. ar Signi, Paulu, Renāru un atsild/ar Hotdadzis Možaiķos. |
Gīča |
2.00 |
12:38 |
123 |
|
06:19 |
9.50 |
ir |
14/02/19 |
Savs treniņš.3 lēni+4x1km caur 500m lēni + atsildīšanās. |
Gīča |
10.00 |
50:22 |
131 |
|
05:02 |
11.91 |
ir |
14/02/19 |
Darba treniņš ar Rinaldu (7.b), Arvi (7.b) un Hariju 8.a |
Gīča |
3.00 |
15:25 |
138 |
|
05:08 |
11.68 |
ir |
12/02/19 |
Darba treniņš ar Deividu (7a) un Rinaldu (7b) |
Gīča |
3.00 |
14:55 |
144 |
|
04:58 |
12.07 |
ir |
12/02/19 |
4 lēni+10x200m ātri caur 200m lēni. Vajadzēja iekļauties laikā uz nākamo skrējienu. |
Gīča |
8.00 |
38:03 |
146 |
|
04:45 |
12.61 |
ir |
11/02/19 |
Dailas treniņā. Ātruma un izturības treniņi, stap kuriem 2 apļi. |
Gīča |
2.00 |
12:35 |
|
|
06:17 |
9.54 |
ir |
11/02/19 |
Darba treniņš ar Rinaldu (7b), Robertu (5.b), Danielu Š.(7.a) |
Gīča |
2.78 |
15:00 |
|
|
05:23 |
11.12 |
ir |
|
|
|
57.92 |
|
|
|
|
|
|
10/02/19 |
Ventspilī.Pirmie 4km bariņā,pārējie 16 ar Gunti. Mēģinām lēni :-D.Pēc tam Arēna un SPA. |
Gīča |
20.00 |
1:44:25 |
142 |
|
05:13 |
11.49 |
ir |
09/02/19 |
Saldus.Pirmie 4km ar Didzi :). |
Gīča |
12.00 |
1:07:25 |
133 |
|
05:37 |
10.68 |
ir |
07/02/19 |
Dailas treniņā. |
Gīča |
2.50 |
14:58 |
135 |
|
05:59 |
10.02 |
ir |
07/02/19 |
5 lēni (130), 4x500 (145-155) caur 400 lēni. 1.800 sanāca atsildīšanās. |
Gīča |
10.00 |
51:58 |
136 |
|
05:11 |
11.55 |
ir |
07/02/19 |
Darba treniņš ar Deividu no 7.a un ar Renāru no 7.b |
Gīča |
2.00 |
09:09 |
112 |
|
04:34 |
13.11 |
ir |
05/02/19 |
Dailas treniņā, iesild.+ līdzsvara vingrojuma,pēc kuriem 200m skrējiens 12x |
Gīča |
3.28 |
23:16 |
112 |
|
07:05 |
8.46 |
ir |
05/02/19 |
Šodien skrienu ar Deividu no 7.a klases |
Gīča |
2.00 |
10:30 |
146 |
|
05:15 |
11.43 |
ir |
05/02/19 |
Atrais treniņš, lai paspētu laikā atpakaļ. Kupenas, sniegs un Brocēnu skata torni un atpakaļ. |
Gīča |
8.00 |
37:51 |
152 |
|
04:43 |
12.68 |
ir |
04/02/19 |
Dailas vārda dienas treniņš. |
Gīča |
1.10 |
08:41 |
114 |
|
07:53 |
7.60 |
ir |
04/02/19 |
Pirmais treniņš ar Robertu no 5b :). Gatavojamies Rozentālam :) |
Gīča |
1.60 |
10:00 |
123 |
|
06:15 |
9.60 |
ir |
|
|
|
62.48 |
|
|
|
|
|
|
03/02/19 |
Meklēju kur skriet tādā draņķīgā laikā..pirmie trīs pa mežu,oi oi oi :-( |
Gīča |
18.00 |
1:41:42 |
139 |
|
05:39 |
10.62 |
ir |
02/02/19 |
Līkā meža 2 apļi. |
Gīča |
11.00 |
1:01:36 |
134 |
|
05:36 |
10.71 |
ir |
02/02/19 |
Telpu Orientēšanās 3 posms - Ozolnieki. |
Gīča |
3.72 |
31:30 |
118 |
|
08:28 |
7.09 |
ir |
01/02/19 |
Vakardienas treniņš šodienā.Patīkams balts+žļura.3 lēni + 5x2 min caur 1 min lēni. 1km atsild. |
Gīča |
7.00 |
36:10 |
135 |
|
05:10 |
11.61 |
ir |
30/01/19 |
Dailas treniņā. |
Gīča |
3.00 |
19:01 |
126 |
|
06:20 |
9.47 |
ir |
29/01/19 |
Saldus stadiona pirms Dailas trenina. |
Gīča |
8.00 |
46:02 |
131 |
|
05:45 |
10.43 |
ir |
28/01/19 |
Dailas treniņā. |
Gīča |
3.19 |
19:41 |
114 |
|
06:10 |
9.72 |
ir |
|
|
|
53.91 |
|
|
|
|
|
|
27/01/19 |
Brocēnis - Līkais mežs ar 400 smiekliem :-) |
Gīča |
16.00 |
1:26:06 |
130 |
|
05:22 |
11.15 |
ir |
26/01/19 |
No rīta -10 burvīgā laikā pirms malkas vešanas :-). Viss sniegots un slidens. |
Gīča |
9.00 |
46:29 |
146 |
|
05:09 |
11.62 |
ir |
24/01/19 |
Tumsina,mazs slidainits zem kajam un sniedzins virs galvas :-). |
Gīča |
10.00 |
58:03 |
134 |
|
05:48 |
10.34 |
ir |
23/01/19 |
Dailas treniņā. |
Gīča |
2.50 |
18:26 |
139 |
|
07:22 |
8.14 |
ir |
22/01/19 |
Lai paspētu uz baseinu, nebija laika skatīties pulsu (132), galvenais noskriet.Sniegotais skrējiens |
Gīča |
9.00 |
44:14 |
152 |
|
04:54 |
12.21 |
ir |
21/01/19 |
Dailas treniņā. |
Gīča |
3.16 |
19:09 |
127 |
|
06:03 |
9.90 |
ir |
|
|
|
49.66 |
|
|
|
|
|
|
20/01/19 |
Liepājā Bernātos kopā ar Edgaru P.,Edgaru S. un Irinu. |
Gīča |
15.00 |
1:33:03 |
143 |
|
06:12 |
9.67 |
ir |
19/01/19 |
Olaine.Kadi 3,5 km kopa ar Ēriku no Olaines :-). |
Gīča |
9.00 |
46:55 |
129 |
|
05:12 |
11.51 |
ir |
19/01/19 |
Telpu orientešanās Jelgavā LLU ,2 posms. |
Gīča |
6.20 |
1:09:19 |
124 |
|
11:10 |
5.37 |
ir |
17/01/19 |
Ta ka laukā slidens, tad skrienu pa zāli - 154 apļi. |
Gīča |
11.00 |
1:03:16 |
133 |
|
05:45 |
10.43 |
ir |
15/01/19 |
Dailas treniņā. Iesild.atsild.+ barjeras,pilbumbas x6 piegājieni. |
Gīča |
2.00 |
15:46 |
119 |
|
07:53 |
7.61 |
ir |
15/01/19 |
Saldū. 10km,kur 8,9km 100m ātri,100m lēni (pret puteni :-(). |
Gīča |
10.00 |
55:18 |
136 |
|
05:31 |
10.85 |
ir |
|
|
|
53.20 |
|
|
|
|
|
|
13/01/19 |
Brocēni-Draudzība pa vecām sliedēm. |
Gīča |
14.00 |
1:18:31 |
135 |
|
05:36 |
10.70 |
ir |
12/01/19 |
Jelgava-Ozolnieki-Jelgava. |
Gīča |
10.00 |
54:30 |
135 |
|
05:27 |
11.01 |
ir |
12/01/19 |
Telpu orientēšanās Jelgavas 4.vsk. |
Gīča |
5.80 |
59:18 |
126 |
|
10:13 |
5.87 |
ir |
11/01/19 |
Dailas treniņā - iesild.atsild. 6x300m |
Gīča |
3.37 |
17:27 |
116 |
|
05:10 |
11.59 |
ir |
10/01/19 |
Kupenīgais tumsas skrējiens. |
Gīča |
11.00 |
1:04:30 |
139 |
|
05:51 |
10.23 |
ir |
09/01/19 |
Dailas treniņā. |
Gīča |
2.65 |
17:23 |
116 |
|
06:33 |
9.15 |
ir |
08/01/19 |
Vakars, kupenas un putenis. |
Gīča |
9.00 |
52:46 |
134 |
|
05:51 |
10.23 |
ir |
07/01/19 |
Dailas treniņā. |
Gīča |
3.37 |
18:31 |
137 |
|
05:29 |
10.92 |
ir |
|
|
|
59.19 |
|
|
|
|
|
|
06/01/19 |
Pa Kuldīgas ielām, sekojot navigācijai Didzim. |
Gīča |
12.00 |
1:05:36 |
133 |
|
05:28 |
10.98 |
ir |
04/01/19 |
Lēnais skrējiens tumsiņā,bet pulss vienalga augsts :-(. |
Gīča |
8.00 |
45:17 |
143 |
|
05:39 |
10.60 |
ir |
02/01/19 |
Putenis,pa vējam,pret vējam,kupenas,ledus,sniegs ar dubļiem. Viss kā vajag :-) |
Gīča |
10.00 |
52:23 |
147 |
|
05:14 |
11.45 |
ir |
|
|
|
30.00 |
|
|
|
|
|
|
30/12/18 |
Paskrējiens. |
Gīča |
11.00 |
55:53 |
153 |
|
05:04 |
11.81 |
ir |
28/12/18 |
Gaiķu ceļš ar sekotāju mašīnā :-) |
Gīča |
8.00 |
40:51 |
144 |
|
05:06 |
11.75 |
ir |
|
|
|
19.00 |
|
|
|
|
|
|
23/12/18 |
Līkā meža 2 apļi. |
Gīča |
10.00 |
59:40 |
146 |
|
05:58 |
10.06 |
ir |
22/12/18 |
Liepāja - Grobiņa. Ar Liepājas draugiem. |
Gīča |
8.00 |
46:27 |
137 |
|
05:48 |
10.33 |
ir |
21/12/18 |
Rīta riksis pēdējā darba dienā šogad. |
Gīča |
5.00 |
26:49 |
150 |
|
05:21 |
11.19 |
ir |
19/12/18 |
Kamēr darbā brīva stunda un laukā saulīte spīd. |
Gīča |
7.00 |
36:38 |
149 |
|
05:14 |
11.46 |
ir |
17/12/18 |
Šī rīta kupenīgais skrējiens.Smagi skrējās :-(,vēl kājas jūt:-(. |
Gīča |
5.00 |
27:18 |
156 |
|
05:27 |
10.99 |
|
|
|
|
35.00 |
|
|
|
|
|
|
16/12/18 |
Pa Līkā meža sniegotajām takām.Skaists laiks ar visu mazo putenīti. 2666,6km :-D |
Gīča |
8.00 |
47:04 |
154 |
|
05:53 |
10.20 |
ir |
15/12/18 |
Pirms Naumovas koncerta neliels paskrējiens.Kāju augštilbi vēl sāp :( |
Gīča |
6.00 |
32:09 |
147 |
|
05:21 |
11.20 |
ir |
13/12/18 |
pēc vakardienas vardītes treniņa,kājas čupā :(,tāpēc šodien knapi vilkos, ar cerību,ka drīz sāpes pā |
Gīča |
5.00 |
29:29 |
138 |
|
05:53 |
10.18 |
ir |
12/12/18 |
Kamēr darbā 40 min brīvs, tikām aizskrienu pēc zivīm, ko ēst :D. |
Gīča |
6.00 |
29:53 |
147 |
|
04:58 |
12.05 |
ir |
10/12/18 |
Agrais pustumsas skrējiens.Smags skrējiens pēc vakardienas Ventspils koptreniņa. |
Gīča |
6.00 |
31:05 |
164 |
|
05:10 |
11.58 |
ir |
|
|
|
31.00 |
|
|
|
|
|
|
09/12/18 |
Koptreniņš ar Agnesi pa Ventspils ielām. Kad skrējām - nelija.Atsildīšanās Ventspils hallē :) |
Gīča |
10.35 |
58:54 |
142 |
|
05:41 |
10.54 |
ir |
05/12/18 |
Uz veikalu un atpakaļ pēc asmenīšiem, kamēr darbā brīvs. |
Gīča |
5.00 |
24:35 |
131 |
|
04:55 |
12.20 |
ir |
04/12/18 |
Nesanāca ne pelde, ne treniņš, tad nu pārbraucot mājās paskrēju.Besīts :( |
Gīča |
8.00 |
41:05 |
136 |
|
05:08 |
11.68 |
ir |
|
|
|
23.35 |
|
|
|
|
|
|
02/12/18 |
Pēc skrējiena ar Evelīnu,pati vēl 3km paskrēju pirms baseina. |
Gīča |
3.00 |
14:33 |
151 |
|
04:51 |
12.37 |
ir |
02/12/18 |
Mazais skrejiens ar Evelinu,skolnieci. |
Gīča |
2.03 |
11:59 |
133 |
|
05:54 |
10.16 |
ir |
01/12/18 |
orientēšanās telpā-Lielajā Dzintarā. 6 vieta negaidot :-) |
Gīča |
2.73 |
43:03 |
117 |
|
15:46 |
3.80 |
ir |
27/11/18 |
Pēc mājas darbiņiem, klepus lai iet bekot :) |
Gīča |
7.00 |
34:00 |
148 |
|
04:51 |
12.35 |
ir |
|
|
|
14.76 |
|
|
|
|
|
|
24/11/18 |
Esktra situacija,jaskrien pec putnu baribas un japaspej laika atpakal...slideni vejains un slima es |
Gīča |
4.01 |
19:41 |
138 |
|
04:54 |
12.22 |
ir |
|
|
|
4.01 |
|
|
|
|
|
|
05/11/18 |
Pirms darba smalkā lietutiņā un vējiņā.Rudens :-( :-D Nez kāpēc tik augsts pulss |
Gīča |
7.00 |
34:30 |
189 |
|
04:55 |
12.17 |
ir |
|
|
|
7.00 |
|
|
|
|
|
|
03/11/18 |
Iesildīšanās pirms skvoša pa Brīvības ielu. |
Gīča |
5.11 |
23:15 |
136 |
|
04:32 |
13.19 |
ir |
31/10/18 |
Kamēr darbā 50min brīvs,izmantoju laiku lai paskriet un.Ķēru sauli:-) |
Gīča |
9.00 |
42:22 |
147 |
|
04:42 |
12.75 |
ir |
29/10/18 |
Rīta skrējiens - 1 grādos, aukstā vējā un baltuma apkārt :-) |
Gīča |
8.00 |
38:22 |
152 |
|
04:47 |
12.51 |
ir |
|
|
|
22.11 |
|
|
|
|
|
|
25/10/18 |
Pec dārza darbiem besis, bet paskriet gribējās :-). Tumsiņas skrējiens. |
Gīča |
6.00 |
28:59 |
141 |
|
04:49 |
12.42 |
ir |
|
|
|
6.00 |
|
|
|
|
|
|
21/10/18 |
Liepājas stunda, pēdējās 10 min kā pret sienu. |
Gīča |
13.84 |
1:00:00 |
171 |
|
04:20 |
13.84 |
ir |
21/10/18 |
Iesild. (ar Didzi), atsild. Liepājas stundai. |
Gīča |
3.43 |
19:57 |
143 |
|
05:48 |
10.32 |
ir |
18/10/18 |
Pēc besīgās dienas neliels paskrējiens...5x pa 1km apkārt mājai. |
Gīča |
5.20 |
25:07 |
152 |
|
04:49 |
12.42 |
ir |
15/10/18 |
Paskrējiens 1x nedēļā. |
Gīča |
10.00 |
48:04 |
151 |
|
04:48 |
12.48 |
ir |
|
|
|
32.47 |
|
|
|
|
|
|
10/10/18 |
Tumsiņā relaxxx, pēc sēņu buljona vakariņām :) |
Gīča |
6.00 |
29:30 |
137 |
|
04:55 |
12.20 |
ir |
|
|
|
6.00 |
|
|
|
|
|
|
06/10/18 |
Japakustas mazlietin. |
Gīča |
11.00 |
55:07 |
145 |
|
05:00 |
11.97 |
ir |
|
|
|
11.00 |
|
|
|
|
|
|
29/09/18 |
Stirnu buks Līgatnē. Paskreju cel lusi, nomaldijos :-( |
Gīča |
26.30 |
2:43:11 |
157 |
|
06:12 |
9.67 |
|
27/09/18 |
Sajaucu dienas :D |
Gīča |
11.00 |
56:13 |
143 |
|
05:06 |
11.74 |
ir |
25/09/18 |
Pēcdarba skrējiens. |
Gīča |
13.00 |
1:06:17 |
144 |
|
05:05 |
11.77 |
ir |
|
|
|
50.30 |
|
|
|
|
|
|
20/09/18 |
Atrak nevelk :-(, bet vismaz pulss vajadzigais pec plana :-D. 1km pazuda... |
Gīča |
7.00 |
36:45 |
132 |
|
05:15 |
11.43 |
ir |
19/09/18 |
Mammas dzimšanas dienas skrējiens. 5x2min caur 1min lenu. |
Gīča |
10.00 |
48:43 |
147 |
|
04:52 |
12.32 |
ir |
18/09/18 |
Mierīgais. |
Gīča |
11.00 |
55:12 |
138 |
|
05:01 |
11.96 |
ir |
|
|
|
28.00 |
|
|
|
|
|
|
16/09/18 |
Valmieras maratons. Vedera sapes iegaza mani :-(. |
Gīča |
12.00 |
56:29 |
146 |
|
04:42 |
12.75 |
ir |
16/09/18 |
Iedildisanas, atsildisanas pirms Valmieras maratona. |
Gīča |
5.00 |
27:44 |
128 |
|
05:32 |
10.82 |
ir |
13/09/18 |
draņķīgi akmeņains ceļš pēc grēderēšanas :( |
Gīča |
9.00 |
45:58 |
138 |
|
05:06 |
11.75 |
ir |
12/09/18 |
Cina ar veju. Intervali: 3-1-0,5-1-0,5-1-1 |
Gīča |
8.00 |
37:37 |
141 |
|
04:42 |
12.76 |
ir |
11/09/18 |
Vakarsnītis starp sienu krāsošanu. 7 pa vējam, 7 pret vējam. |
Gīča |
14.00 |
1:12:00 |
139 |
|
05:08 |
11.67 |
ir |
10/09/18 |
Pēcdarbis. |
Gīča |
7.00 |
35:22 |
137 |
|
05:03 |
11.88 |
ir |
|
|
|
55.00 |
|
|
|
|
|
|
09/09/18 |
Rīta svētdienis. |
Gīča |
16.00 |
1:20:35 |
143 |
|
05:02 |
11.91 |
ir |
06/09/18 |
Kajas nevelk :-(. Saldu. Nenoskreju intervalus :-(. |
Gīča |
4.00 |
20:25 |
142 |
|
05:06 |
11.76 |
ir |
05/09/18 |
Pēcdarbis. |
Gīča |
15.00 |
1:15:22 |
140 |
|
05:01 |
11.94 |
ir |
04/09/18 |
Grūti man skriet ar kompresijas zeķēm, bet noskreju kaut kā. Intervāli (8,9,10,11km 200atri,200leni) |
Gīča |
12.00 |
59:19 |
138 |
|
04:56 |
12.14 |
ir |
03/09/18 |
"1.septembra" skrējiens, vakardienas nenoskrietais+puse no šodienas. |
Gīča |
21.10 |
1:46:11 |
144 |
|
05:01 |
11.92 |
ir |
|
|
|
68.10 |
|
|
|
|
|
|
01/09/18 |
Zinibu dienas rita riksitis. |
Gīča |
13.00 |
1:01:04 |
133 |
|
04:41 |
12.77 |
ir |
31/08/18 |
R'ita mazais riksis. |
Gīča |
6.00 |
29:04 |
139 |
|
04:50 |
12.39 |
ir |
30/08/18 |
Vakarsnītis. |
Gīča |
16.00 |
1:21:35 |
135 |
|
05:05 |
11.77 |
ir |
29/08/18 |
Rīta miglas skrejiens. 3 lēni 3x2km ātrāki caur 1km lenu un beigas 1km lens. |
Gīča |
12.00 |
56:37 |
120 |
|
04:43 |
12.72 |
ir |
28/08/18 |
Skrejiens. |
Gīča |
12.00 |
1:01:35 |
130 |
|
05:07 |
11.69 |
ir |
27/08/18 |
Lēnais riksītis. Sutīgs. Nevajadzēja pirms tam ar sēmuškām našķoties, bija smagi puncim. |
Gīča |
8.00 |
41:38 |
133 |
|
05:12 |
11.53 |
ir |
|
|
|
67.00 |
|
|
|
|
|
|
26/08/18 |
Recovery |
Gīča |
9.00 |
45:39 |
134 |
|
05:04 |
11.83 |
ir |
25/08/18 |
Piltenes cempionats. No 171, es 64; no 53 siev.es 10. Loti slikti :-(. |
Gīča |
10.04 |
41:52 |
141 |
|
04:10 |
14.39 |
ir |
25/08/18 |
Iesil./atsild.pirms Piltenes cempiona ar un bez Signes. |
Gīča |
2.31 |
13:41 |
124 |
|
05:55 |
10.13 |
ir |
24/08/18 |
Ar Didzi lidz fermai un atpakal. |
Gīča |
6.00 |
34:31 |
121 |
|
05:45 |
10.43 |
ir |
23/08/18 |
Vakardienas intervāla treniņš +mazliet no šodienas treniņa. |
Gīča |
12.00 |
56:40 |
145 |
|
04:43 |
12.71 |
ir |
21/08/18 |
Nespēju ar jaunam botim paskriet, manas kājas vinas nepienem :-( |
Gīča |
10.00 |
50:17 |
135 |
|
05:01 |
11.93 |
ir |
20/08/18 |
Jaunās botis smagi skrienas un nekas vieglaks :-(. Caur ērkšķiem uz zvaigznēm :-D |
Gīča |
7.00 |
36:22 |
138 |
|
05:11 |
11.55 |
ir |
|
|
|
56.35 |
|
|
|
|
|
|
19/08/18 |
Ventas nacionaliti park (Lietuva) kopa ar Didzi. |
Gīča |
8.00 |
40:56 |
132 |
|
05:07 |
11.73 |
ir |
18/08/18 |
Šlokenbekas stirnu buks. No visiem 416,esmu 57;no visam 138 siev. es 8,sava gr.no 87,es 6 |
Gīča |
22.79 |
2:05:09 |
159 |
|
05:29 |
10.93 |
ir |
17/08/18 |
Videjo starp sodienas un vakardienas skrejienu kilometriem. Jutu pusli, bet neapstājos. |
Gīča |
8.00 |
39:40 |
139 |
|
04:57 |
12.10 |
ir |
14/08/18 |
Urīnpūslis+nieres=neiztureju lidz galam, 1km pietrūka. Intervāli. |
Gīča |
15.00 |
1:14:26 |
135 |
|
04:57 |
12.09 |
ir |
13/08/18 |
Garāks gabals ar jaunām botīm, sajūtas smagas botis un smags skrējiens.Traucēja apsaldētais... . |
Gīča |
8.00 |
40:32 |
136 |
|
05:04 |
11.84 |
ir |
|
|
|
61.79 |
|
|
|
|
|
|
12/08/18 |
Ar veju ka pret sienu... |
Gīča |
11.00 |
57:02 |
134 |
|
05:11 |
11.57 |
ir |
11/08/18 |
Latvijas simtgades skrējiens Kuldīgā kopā ar Didzi. |
Gīča |
2.09 |
10:04 |
131 |
|
04:48 |
12.46 |
ir |
11/08/18 |
Kuldīgas pusmaratons. |
Gīča |
10.56 |
44:18 |
149 |
|
04:11 |
14.30 |
ir |
09/08/18 |
Grūti skrējās, vēders lika sevi manīt:-(. 8km iekļaujot 3x1min ātri c 1min lēni. |
Gīča |
8.00 |
40:08 |
128 |
|
05:01 |
11.96 |
ir |
08/08/18 |
Kājas kā kluči no vakardienas autobusa sēdēšanas :-(. |
Gīča |
14.00 |
1:13:39 |
136 |
|
05:15 |
11.41 |
ir |
07/08/18 |
Pirms Rigas Laimas fabrikas. 3 lēni, 4x1km ātri caur 500m lēni, 1 km atsild. |
Gīča |
10.00 |
47:31 |
145 |
|
04:45 |
12.63 |
ir |
06/08/18 |
Relaksēts pusdienis. |
Gīča |
7.00 |
34:49 |
129 |
|
04:58 |
12.06 |
ir |
|
|
|
62.65 |
|
|
|
|
|
|
05/08/18 |
MRC treninnometnes pedejais trenins. |
Gīča |
20.00 |
1:39:40 |
145 |
|
04:59 |
12.04 |
ir |
04/08/18 |
MRC treninnometnes vakara treniņš, recovery. |
Gīča |
9.00 |
42:21 |
150 |
|
04:42 |
12.75 |
ir |
04/08/18 |
MRC treninnometnes pirmais treniņš Piltenē. 4 lēni, 2x3km ātri caur 1km lēni, 1km atsildīšanās. |
Gīča |
12.00 |
58:25 |
152 |
|
04:52 |
12.33 |
ir |
02/08/18 |
5x3min atri caur 2min leni. |
Gīča |
12.00 |
58:42 |
143 |
|
04:53 |
12.27 |
ir |
01/08/18 |
Rits,15km vieta 13km,laika trukuma del. 11 un 12km 100 atri, 100 leni |
Gīča |
13.00 |
1:06:51 |
131 |
|
05:08 |
11.67 |
ir |
31/07/18 |
Cerēju, ka līs, bet nekā :-). Nemaz nav tik viegli skriet 13km ar taisnu muguru :-D |
Gīča |
13.00 |
1:09:00 |
136 |
|
05:18 |
11.30 |
ir |
30/07/18 |
Skerjiens ar Edgaru veides meza :-) |
Gīča |
4.34 |
25:58 |
136 |
|
05:58 |
10.03 |
ir |
|
|
|
83.34 |
|
|
|
|
|
|
29/07/18 |
Recovery pēc stirnu buka, enerģija kā no gaisa :-). Pirms negaisiem. |
Gīča |
14.00 |
1:12:47 |
134 |
|
05:11 |
11.54 |
ir |
28/07/18 |
Kamparkalna stirnu buks. 56 no visiem 416, No 138 siev, es 7 un sava gr.85,es 7 |
Gīča |
22.16 |
2:03:55 |
161 |
|
05:35 |
10.73 |
ir |
26/07/18 |
Nedavilka... Sodienas plans neizpildits. :-( |
Gīča |
4.00 |
20:50 |
139 |
|
05:12 |
11.52 |
|
25/07/18 |
Leni, mierigi, saudzejot kajas. skumjs skats ar suni :-(. |
Gīča |
14.00 |
1:14:00 |
140 |
|
05:17 |
11.35 |
ir |
24/07/18 |
Rita skrejiens pec stadiona ar saposam kajam no nedelas nogales laivosanas.3leni+2x3km c 1 lenu. |
Gīča |
10.00 |
48:23 |
145 |
|
04:50 |
12.40 |
ir |
23/07/18 |
Vakardienas 18 planotie km sodien, bet sanaca vairak :-). |
Gīča |
21.00 |
1:45:47 |
140 |
|
05:02 |
11.91 |
ir |
|
|
|
85.16 |
|
|
|
|
|
|
21/07/18 |
Starts 5:30 pirms laivu saciem. 3lēni, 2x3km atri caur 1 lenu. |
Gīča |
10.00 |
46:57 |
141 |
|
04:41 |
12.78 |
ir |
20/07/18 |
Stundu stadions. Tad 7 km lena riksī, kur pirmais km 2min lēni, 30 s ātri=seti. |
Gīča |
7.00 |
36:07 |
158 |
|
05:09 |
11.63 |
|
19/07/18 |
Ar Edgaru pa Bernatu meza takam. Pec tam ledus pelde:-) |
Gīča |
8.00 |
45:42 |
127 |
|
05:42 |
10.50 |
ir |
18/07/18 |
Vakara trenins ar Irinu. Skrejiena ieklaujot 10x100 atri caur 100 leni. |
Gīča |
13.00 |
1:15:35 |
132 |
|
05:48 |
10.32 |
ir |
18/07/18 |
Liepaja. Asfalts, meza takas, kapas, jura, stadions, asfalts. |
Gīča |
14.00 |
1:22:31 |
131 |
|
05:53 |
10.18 |
ir |
17/07/18 |
Gar Liepajas juru, ieklaujot 10x1min atri caur 1min 1lenu. Karsts nudiennun pret veju. |
Gīča |
13.00 |
1:07:25 |
152 |
|
05:11 |
11.57 |
ir |
|
|
|
65.00 |
|
|
|
|
|
|
15/07/18 |
Lens ar aukstu pulsu rita riksis |
Gīča |
11.00 |
57:41 |
143 |
|
05:14 |
11.44 |
ir |
14/07/18 |
Jelgavas pusmaratons. No visiem 641, es 111, s.gr.no 141, es 11, no 185 siev.es 14. |
Gīča |
21.27 |
1:34:55 |
144 |
|
04:27 |
13.45 |
ir |
14/07/18 |
Iesild. ar Karli pirms Jelgavas pusmaratona. |
Gīča |
2.00 |
11:07 |
144 |
|
05:33 |
10.79 |
ir |
13/07/18 |
Pēc stadiona vingrisanas mazie sprinti 5 seti: 20s lēnil 20s sprints utt. |
Gīča |
1.00 |
03:57 |
97 |
|
03:57 |
15.19 |
|
12/07/18 |
9km ieklaujot 3x2min atri caur 2min leni. Kads traktorists no traktora:"sveiciens sportistiem" :-) |
Gīča |
9.00 |
43:21 |
139 |
|
04:49 |
12.46 |
ir |
11/07/18 |
Lēnā garā, līku loču uz Saldus ezeru nopeldēties.Km pietrūka, bet pelde super :-) |
Gīča |
12.00 |
1:00:43 |
143 |
|
05:03 |
11.86 |
ir |
11/07/18 |
Pēc stadiona vingrisanas mazie sprinti 4seti: 1min leni, 30s sprints utt. |
Gīča |
2.00 |
08:15 |
144 |
|
04:07 |
14.55 |
|
10/07/18 |
Rita riksis stadiona. 3lēni, 6x500 c 300 lēni, 1 km atsildisanas. |
Gīča |
9.00 |
39:35 |
128 |
|
04:23 |
13.64 |
ir |
09/07/18 |
Viegls rita riksis. |
Gīča |
6.00 |
29:13 |
130 |
|
04:52 |
12.32 |
ir |
|
|
|
73.27 |
|
|
|
|
|
|
08/07/18 |
Nesanaca ne takas, ne pulss 132,bet toties kaķim balderianus dabuju :-). |
Gīča |
16.00 |
1:18:52 |
140 |
|
04:55 |
12.17 |
|
07/07/18 |
Pusdienlaiku karstumins :-P. 3 leni, 5 atraki, 2 leni. |
Gīča |
10.00 |
46:00 |
152 |
|
04:36 |
13.04 |
ir |
06/07/18 |
Kadreiz vajag ari lenak :-) |
Gīča |
6.00 |
30:19 |
132 |
|
05:03 |
11.87 |
ir |
05/07/18 |
4 lēni, 5x1km caur 500 lēni, 1 atsild. Pulsometra 1km rekords 3:38 :-) |
Gīča |
12.00 |
53:57 |
139 |
|
04:29 |
13.35 |
ir |
04/07/18 |
Neskreju tik atri, lai butu tik augsts pulss. Jau pirmos metros tas bija 186. |
Gīča |
16.00 |
1:17:31 |
192 |
|
04:50 |
12.38 |
ir |
03/07/18 |
Rita riksis. 12km ieklauts 10x100 c 100 leni. (stadiona) |
Gīča |
12.00 |
58:15 |
134 |
|
04:51 |
12.36 |
ir |
02/07/18 |
Cardio... |
Gīča |
6.00 |
28:00 |
141 |
|
04:40 |
12.86 |
ir |
|
|
|
78.00 |
|
|
|
|
|
|
01/07/18 |
Neslāpēju enerģiju... 9 pret vēju, 9 pa vēju. Rudenīgs laiks. |
Gīča |
18.00 |
1:26:57 |
139 |
|
04:49 |
12.42 |
ir |
30/06/18 |
Rita riksis. 4 leni, 5 atraki, 2 atsildisanas. |
Gīča |
11.00 |
51:10 |
137 |
|
04:39 |
12.90 |
ir |
28/06/18 |
3km lēni līdz stadionam,ku 6x600 ātrāk caur 400 lēni, 1km atsildoties. |
Gīča |
10.00 |
45:42 |
141 |
|
04:34 |
13.13 |
ir |
27/06/18 |
No rita jau karsts, kas bus pa dienu :).Iesaulojos :D |
Gīča |
14.00 |
1:12:03 |
137 |
|
05:08 |
11.66 |
ir |
26/06/18 |
Rita rosme stadiona. 5km leni, plus 10x200 atri caur 200 leni, + 2km atsild. |
Gīča |
10.00 |
45:46 |
150 |
|
04:34 |
13.11 |
ir |
25/06/18 |
Bija luste skriet, 3km stadiona. |
Gīča |
6.00 |
28:08 |
141 |
|
04:41 |
12.80 |
ir |
|
|
|
69.00 |
|
|
|
|
|
|
24/06/18 |
Jāņa rīta skrējiens.Druva-Lutriņi-Druva. 15 pret vēju. |
Gīča |
21.00 |
1:46:46 |
138 |
|
05:05 |
11.80 |
ir |
23/06/18 |
Līgo rīts, kamēr saule un ne tik liels vējš. 4 lēnil 2x3km ātrāk caur 1km lēni. |
Gīča |
12.00 |
57:04 |
133 |
|
04:45 |
12.62 |
ir |
22/06/18 |
3000m Jelgavā LSVS sačos. 2 vieta. |
Gīča |
3.04 |
11:40 |
144 |
|
03:50 |
15.63 |
ir |
22/06/18 |
Iesild./atsild.ar Irinu pirms un viena pēc veterānu 3000m Jelgavā. |
Gīča |
8.00 |
43:51 |
133 |
|
05:28 |
10.95 |
ir |
21/06/18 |
LSVS sacensibas Jelgavā 4 vieta. |
Gīča |
0.83 |
02:44 |
129 |
|
03:17 |
18.22 |
ir |
21/06/18 |
Iesild./atsild.ar Irinu pirms veterānu 800m Jelgavā. |
Gīča |
4.09 |
25:27 |
120 |
|
06:13 |
9.64 |
ir |
20/06/18 |
Pēc 2 dienu autobusa sēdēšanas kājas grūtas un smagas. 11km,kur iekļauts 5x1min c 1min lēnu. |
Gīča |
11.00 |
54:50 |
136 |
|
04:59 |
12.04 |
ir |
19/06/18 |
Ekskursijas rīts. No Zirga smaida lidz Nirzai un atpakaļ. Beigas pelde, labais! Latgale āres. |
Gīča |
9.00 |
46:15 |
141 |
|
05:08 |
11.68 |
ir |
|
|
|
68.96 |
|
|
|
|
|
|
17/06/18 |
Ventspils pusmaratons. |
Gīča |
21.29 |
1:33:48 |
163 |
|
04:24 |
13.62 |
ir |
17/06/18 |
Iesild./atsild.pirms Ventspils pusmaratona. |
Gīča |
6.00 |
35:47 |
126 |
|
05:57 |
10.06 |
ir |
16/06/18 |
Temps lēns, bet pulss augstāks nekā vajadzēja. Laikam frizieris steidzināja :-D. |
Gīča |
6.00 |
30:18 |
136 |
|
05:03 |
11.88 |
|
14/06/18 |
Skrejiens. |
Gīča |
10.00 |
52:00 |
134 |
|
05:12 |
11.54 |
ir |
13/06/18 |
Vakarsnītis. 3lēni,2x2km caur 1 lēnu, 1 atsild. |
Gīča |
9.00 |
42:24 |
140 |
|
04:42 |
12.74 |
ir |
12/06/18 |
No rīta pirms lietiem, ar cerību, ka vakarā līs :-). 8km mierīgi +8x100 kāpinājumi. |
Gīča |
12.00 |
1:00:20 |
134 |
|
05:01 |
11.93 |
ir |
|
|
|
64.29 |
|
|
|
|
|
|
10/06/18 |
Nav vēl laba pašsajūta pēc vakardienas sacensībām, tapēc knapi novilku 5km. |
Gīča |
5.00 |
27:00 |
129 |
|
05:24 |
11.11 |
|
09/06/18 |
Piebalgas stirnu buks. Varda dd.skrējiens.nod479, es 52;no 165siev.es5; sava gr.no 65,es 5 |
Gīča |
22.75 |
1:53:57 |
163 |
|
05:00 |
11.98 |
ir |
07/06/18 |
Uz Cirkl K pēc somas. |
Gīča |
14.00 |
1:11:01 |
137 |
|
05:04 |
11.83 |
ir |
06/06/18 |
Pēc sajūtām gāja smagisun puls visu laiku augstu turējās. |
Gīča |
8.00 |
39:06 |
157 |
|
04:53 |
12.28 |
ir |
05/06/18 |
vietām cīņa ar vēju.Vai pulsometrs,vai tiešām zems pulss bija.Nejutos nogurusi. |
Gīča |
11.00 |
51:16 |
117 |
|
04:39 |
12.87 |
ir |
|
|
|
60.75 |
|
|
|
|
|
|
03/06/18 |
Vakarsnītis, kad likās, ka varu skriet, skriet, skriet... Labā kāja uz beigām ik brīdi ienīdējās :-( |
Gīča |
14.00 |
1:11:58 |
134 |
|
05:08 |
11.67 |
ir |
03/06/18 |
Kopā ar Edgaru, kurš skrituļoja. Centos lēni :-). |
Gīča |
5.00 |
23:16 |
144 |
|
04:39 |
12.89 |
ir |
02/06/18 |
Rita karstumā, ka izgriezta lupata :-D. 5 lēni,2x3 km c 1km lēni, parējie lēnil |
Gīča |
14.00 |
1:07:33 |
149 |
|
04:49 |
12.44 |
ir |
01/06/18 |
Uz ezeru, lai nopeldētos :-) |
Gīča |
9.00 |
45:21 |
139 |
|
05:02 |
11.91 |
ir |
31/05/18 |
Saldus, beigas pelde. |
Gīča |
14.00 |
1:12:07 |
136 |
|
05:09 |
11.65 |
ir |
30/05/18 |
5:00 tik patīkami dzestrs un vasarīgs rīts. :-) 4lēni,10x200c.l.200m un beigas 2km lēni. |
Gīča |
10.00 |
47:22 |
138 |
|
04:44 |
12.67 |
ir |
29/05/18 |
Pec darba karstumina :-) |
Gīča |
12.00 |
1:02:25 |
134 |
|
05:12 |
11.54 |
ir |
|
|
|
78.00 |
|
|
|
|
|
|
27/05/18 |
No sākuma jau augsts pulss:-(, vajadzēja 136. Līku loču līdz Saldus ezeram nopeldēties :-) |
Gīča |
18.00 |
1:35:35 |
145 |
|
05:18 |
11.30 |
ir |
26/05/18 |
Nedomāju, ka šodien tik viegli skriesiess :-) |
Gīča |
10.10 |
51:46 |
136 |
|
05:07 |
11.71 |
ir |
25/05/18 |
Skrunda- Druva. Pret vēju un karstākais laiks, no 12 - apm.15tiem.Tikai 1:23 min sliktāk kā pern. |
Gīča |
30.01 |
2:39:03 |
143 |
|
05:17 |
11.32 |
ir |
24/05/18 |
Saldus - Brocēni - Saldus +pelde. |
Gīča |
19.55 |
1:39:21 |
138 |
|
05:04 |
11.81 |
ir |
23/05/18 |
Apbrinojami.13km kopa ar svesu suni. Labākais partneris EVER:-)! |
Gīča |
14.00 |
1:11:11 |
137 |
|
05:05 |
11.80 |
ir |
22/05/18 |
Skrejiens. |
Gīča |
12.00 |
58:45 |
140 |
|
04:53 |
12.26 |
ir |
|
|
|
103.66 |
|
|
|
|
|
|
20/05/18 |
Atsildīšanās ar Jāni. |
Gīča |
2.20 |
15:18 |
139 |
|
06:57 |
8.63 |
ir |
20/05/18 |
Ģipka, Ģipkas baznīcas, Ģipkas jūrmala, meža takas. |
Gīča |
19.00 |
1:45:00 |
140 |
|
05:31 |
10.86 |
ir |
19/05/18 |
Atsildīšanās ar Jāni. |
Gīča |
2.15 |
14:57 |
152 |
|
06:57 |
8.63 |
ir |
19/05/18 |
Ģipka. 4leni,3x2km atrak un 2 leni. |
Gīča |
15.00 |
1:14:13 |
137 |
|
04:56 |
12.13 |
ir |
17/05/18 |
Pēc prgr.10km, 7 un 9 ātrāks, paskrēju vairāk un 7,9,12,14km paņēmu ātrāku. |
Gīča |
17.00 |
1:27:12 |
140 |
|
05:07 |
11.70 |
ir |
16/05/18 |
Karstākajā brīdī, bet nebija tik traki :-) |
Gīča |
15.00 |
1:17:00 |
135 |
|
05:08 |
11.69 |
ir |
15/05/18 |
Novakare.6 pa vējam,6pret,labi,ka silts vējš. 4lēni,5x1c500 lēni. |
Gīča |
12.00 |
58:13 |
142 |
|
04:51 |
12.37 |
ir |
|
|
|
82.35 |
|
|
|
|
|
|
13/05/18 |
Rīta riksis, vilka kreiso kāju :-(,bet bija enerģija skriet. |
Gīča |
25.00 |
2:05:43 |
139 |
|
05:01 |
11.93 |
ir |
12/05/18 |
Atsildīšanās ar Edgaru un Ivaru pēc sačiem. |
Gīča |
2.00 |
13:42 |
121 |
|
06:51 |
8.76 |
ir |
12/05/18 |
LSVS sacensibas Jekabpilī. 3 vieta. |
Gīča |
5.36 |
22:14 |
147 |
|
04:08 |
14.46 |
ir |
10/05/18 |
Saldus -Brocēni-Saldus, savā tempā, jo aizmirsu ar kādu pulsu jāskrien :).Izrādās pareizā skrēju :) |
Gīča |
16.00 |
1:21:56 |
134 |
|
05:07 |
11.72 |
ir |
09/05/18 |
sākums smags... |
Gīča |
8.30 |
39:05 |
145 |
|
04:42 |
12.74 |
ir |
08/05/18 |
Ritenis un skrie'sana laikam nav man... |
Gīča |
13.00 |
1:08:26 |
133 |
|
05:15 |
11.40 |
ir |
|
|
|
69.66 |
|
|
|
|
|
|
06/05/18 |
Krustu šķērsu pa Druvas ārēm, lai sagrabinātu 18km :-D. |
Gīča |
18.00 |
1:31:18 |
135 |
|
05:04 |
11.83 |
ir |
05/05/18 |
Šodienas treniņš pēc Ogres. |
Gīča |
13.00 |
1:08:23 |
142 |
|
05:15 |
11.41 |
|
05/05/18 |
Zilo kalnu stirnu buks. Šoreiz zaķi, Vilnim turēju tempu.Viegls skrējiens man :) |
Gīča |
12.82 |
1:09:30 |
146 |
|
05:25 |
11.07 |
|
04/05/18 |
Svetku skrejiens. |
Gīča |
10.00 |
51:07 |
138 |
|
05:06 |
11.74 |
ir |
03/05/18 |
Rīta riksis pirms darba. |
Gīča |
10.00 |
51:13 |
135 |
|
05:07 |
11.71 |
ir |
02/05/18 |
4 lēni, 8x500 c 300 lēni un beigās sanāca 2 lēni. Jau no sākuma zems pulss. |
Gīča |
12.00 |
57:57 |
122 |
|
04:49 |
12.42 |
ir |
01/05/18 |
Mazliet dubļīgais skrējiens pēc nakts negaisiem. |
Gīča |
11.00 |
55:36 |
133 |
|
05:03 |
11.87 |
ir |
30/04/18 |
Relax skr.ārpus tr. pr. Neskatos ne pulsu, ne km.atr. Gribeju tikpat cik 2017.g.aprila km. |
Gīča |
14.00 |
1:13:26 |
134 |
|
05:14 |
11.44 |
ir |
|
|
|
100.82 |
|
|
|
|
|
|
29/04/18 |
Rīta saulainais skrējiens. |
Gīča |
20.00 |
1:41:42 |
138 |
|
05:05 |
11.80 |
ir |
28/04/18 |
Interesants skrējiens. 4 lēni (132), 5 ātrāki (158) un 5 vēl atraki (167) un 2 lēni (140),tā man san |
Gīča |
16.00 |
1:16:42 |
147 |
|
04:47 |
12.52 |
ir |
26/04/18 |
Skrējiens. |
Gīča |
8.00 |
40:12 |
134 |
|
05:01 |
11.94 |
|
25/04/18 |
Patīkami lietains skrējiens domājot par.... |
Gīča |
14.00 |
1:12:45 |
135 |
|
05:11 |
11.55 |
ir |
24/04/18 |
Vējains. |
Gīča |
10.00 |
50:50 |
131 |
|
05:05 |
11.80 |
ir |
|
|
|
68.00 |
|
|
|
|
|
|
22/04/18 |
Jūrmalas svētku skrējiens. No 381,es 22, sava gr.no 68,es 3.v. no 116 siev, es 3.vieta. |
Gīča |
10.08 |
43:19 |
160 |
|
04:17 |
13.96 |
ir |
22/04/18 |
iesild./atsild. Jūrmalas skrējienam. |
Gīča |
4.12 |
25:12 |
127 |
|
06:06 |
9.81 |
ir |
21/04/18 |
Augstāk par 141 nedabūju, vējains laika, bet saulains. |
Gīča |
11.00 |
55:39 |
133 |
|
05:03 |
11.86 |
ir |
19/04/18 |
Darbā pa vidu, kamēr bīvs. |
Gīča |
16.00 |
1:26:18 |
137 |
|
05:23 |
11.12 |
ir |
18/04/18 |
bija grūti :( |
Gīča |
17.00 |
1:23:25 |
143 |
|
04:54 |
12.23 |
ir |
17/04/18 |
Saldus - Zvārde - Saldus |
Gīča |
14.00 |
1:14:25 |
139 |
|
05:18 |
11.29 |
ir |
|
|
|
72.20 |
|
|
|
|
|
|
15/04/18 |
Skrējiens pirms lielajiem darbiem. Vaktēju pulsu. |
Gīča |
11.00 |
1:00:04 |
139 |
|
05:27 |
10.99 |
ir |
14/04/18 |
Stirnu buks Tērvetē.86 no 507, s.g.8 no 93 un 9 no 161 siev. |
Gīča |
23.71 |
2:10:04 |
165 |
|
05:29 |
10.94 |
|
14/04/18 |
iesild./atsild.pirms stirnu buka. |
Gīča |
3.00 |
18:11 |
130 |
|
06:03 |
9.90 |
|
12/04/18 |
Darbā pa vidu. |
Gīča |
9.00 |
45:47 |
137 |
|
05:05 |
11.79 |
ir |
11/04/18 |
Pēc darba pirms baseina. |
Gīča |
14.00 |
1:14:15 |
137 |
|
05:18 |
11.31 |
ir |
10/04/18 |
Jubilejas vakars.Finišs 22. Vīna reibinošs skrējiens un beigās slikti, bet noskrēju savu dzimšanas d |
Gīča |
11.00 |
58:20 |
139 |
|
05:18 |
11.31 |
ir |
10/04/18 |
Jubilejas pēcpusdienas skrējiens. 5x800caur 400m lēni. |
Gīča |
13.00 |
1:04:25 |
145 |
|
04:57 |
12.11 |
ir |
10/04/18 |
Jubilejas rīta skrējiens, miglains, putni balsīm ievīts rīts. |
Gīča |
11.00 |
56:43 |
142 |
|
05:09 |
11.64 |
|
09/04/18 |
Lēnītis. |
Gīča |
6.00 |
33:15 |
133 |
|
05:32 |
10.83 |
ir |
|
|
|
101.71 |
|
|
|
|
|
|
08/04/18 |
Svētdienis... |
Gīča |
12.00 |
1:07:55 |
139 |
|
05:39 |
10.60 |
ir |
07/04/18 |
Liepājas pusmaratons. No 461,es 124, savā grupā no 94 es 12.Slikti,bet ir ok. |
Gīča |
21.16 |
1:34:28 |
152 |
|
04:27 |
13.44 |
ir |
07/04/18 |
Iesild./atsild.pirms Liepājas pusmaratona. |
Gīča |
5.00 |
30:26 |
138 |
|
06:05 |
9.86 |
ir |
05/04/18 |
grūti dabūt pēc ātrākiem km zemu pulsu. Darbā, kamēr brīvs, silts +14 |
Gīča |
10.00 |
50:23 |
144 |
|
05:02 |
11.91 |
ir |
04/04/18 |
5:30 nebija laika domāt ne par pulsu, ne mierīgu skrējienu. Uz olimpiādi.. |
Gīča |
12.00 |
57:52 |
145 |
|
04:49 |
12.44 |
ir |
03/04/18 |
Saldus. Pēc darba, pirms baseina. 5x600c.l.400 |
Gīča |
11.00 |
56:04 |
143 |
|
05:05 |
11.77 |
ir |
|
|
|
71.16 |
|
|
|
|
|
|
01/04/18 |
Vējainās Lieldienas, brrrr... sākumā likās,ka atslēgšos,kājas mīkstas un augsts pulss.Lutriņi. |
Gīča |
17.00 |
1:30:58 |
155 |
|
05:21 |
11.21 |
ir |
31/03/18 |
Koptreniņš ar Kārli. |
Gīča |
10.00 |
50:18 |
147 |
|
05:01 |
11.93 |
ir |
29/03/18 |
Darbā, kamēr brīvs mirklis. 5x500(150)c300(130) lēni . |
Gīča |
10.00 |
51:25 |
139 |
|
05:08 |
11.67 |
ir |
28/03/18 |
Skrējiens. |
Gīča |
13.00 |
1:08:20 |
135 |
|
05:15 |
11.41 |
ir |
27/03/18 |
Jau sāku skriet ar augstu pulsu 167,šodien īsti pēc pulsa nesanāca skriet. |
Gīča |
11.00 |
54:14 |
154 |
|
04:55 |
12.17 |
ir |
|
|
|
61.00 |
|
|
|
|
|
|
25/03/18 |
7km pa vējam, 7-pret. Lkh noturējās. |
Gīča |
14.00 |
1:14:51 |
139 |
|
05:20 |
11.22 |
ir |
24/03/18 |
Šorīt starp darbiem skaistā rīta skrējiens.Ātrs skrējiens,bet pulss zems. |
Gīča |
10.00 |
51:57 |
132 |
|
05:11 |
11.55 |
ir |
23/03/18 |
Skrienu cik lēni var, bet pulss zem 144nekritas.Laiks debešķīgi skaists. Rīta agrā rosme:-) |
Gīča |
9.00 |
49:01 |
146 |
|
05:26 |
11.02 |
ir |
21/03/18 |
Šodien izdevās noturēt pulsu :). |
Gīča |
10.00 |
55:40 |
133 |
|
05:34 |
10.78 |
ir |
20/03/18 |
Grūti lēni skriet.. Vējains un auksts. |
Gīča |
9.00 |
52:41 |
132 |
|
05:51 |
10.25 |
ir |
|
|
|
52.00 |
|
|
|
|
|
|
07/03/18 |
Kāja čupā :(... Saldus-Brocēni_Saldus |
Gīča |
15.00 |
1:12:56 |
147 |
|
04:51 |
12.34 |
ir |
06/03/18 |
Pēcdarbis - žļura :( |
Gīča |
12.00 |
56:23 |
152 |
|
04:41 |
12.77 |
ir |
|
|
|
27.00 |
|
|
|
|
|
|
04/03/18 |
Druva-Lutriņi-Druva |
Gīča |
19.00 |
1:33:39 |
148 |
|
04:55 |
12.17 |
ir |
03/03/18 |
Veterānu mači. Jūdze jeb 1600m-2.vieta |
Gīča |
1.61 |
05:51 |
117 |
|
03:38 |
16.51 |
ir |
03/03/18 |
Veterānu mači. 800m-2.vieta |
Gīča |
0.80 |
02:44 |
|
|
03:25 |
17.56 |
ir |
01/03/18 |
Vakarīgais vējainis, slidainis un kupenainis, ka pat apstādināju laiku,lai izbriztu ārā.. |
Gīča |
10.00 |
46:48 |
154 |
|
04:40 |
12.82 |
ir |
28/02/18 |
Auksti ledains vējš... |
Gīča |
14.00 |
1:09:26 |
141 |
|
04:57 |
12.10 |
ir |
27/02/18 |
Skriešanais sniegs apnicis, beidzamais km grūts un lēns. Izvairījos no lielā aukstuma,10x apkārt māj |
Gīča |
10.00 |
47:34 |
151 |
|
04:45 |
12.61 |
ir |
|
|
|
55.41 |
|
|
|
|
|
|
25/02/18 |
Saudzējoši pret kāju un sevi. Ziemīgs laiks ar asu vēju. Saulīte ar zobiņiem. |
Gīča |
16.00 |
1:19:36 |
146 |
|
04:58 |
12.06 |
ir |
24/02/18 |
Mēğināju skriet,hamstringi sāpēja,bet ignorēju:-(.Visgrūtāk pa kupenām bija skriet,ne ātros km.-15 |
Gīča |
11.00 |
52:41 |
151 |
|
04:47 |
12.53 |
ir |
21/02/18 |
Saulīte,saliņš.Pēdējie 4k caur asām, muskuļu sāpes pēc vakardienas slēpošanas.Klibodama skrēju. |
Gīča |
11.00 |
56:03 |
138 |
|
05:05 |
11.78 |
ir |
20/02/18 |
Tomēr izskrēju-tumsā.Simboliski laiki..pēc tam 2km paslēpoju ap savu dārzu :),pasakains laiks. |
Gīča |
11.00 |
52:15 |
150 |
|
04:45 |
12.63 |
ir |
|
|
|
49.00 |
|
|
|
|
|
|
18/02/18 |
Rīta saulainais skrējiens. Sniegs bremzē :(,bet kājām labs treniņš :) |
Gīča |
20.00 |
1:37:24 |
148 |
|
04:52 |
12.32 |
ir |
17/02/18 |
Kupenu skrējiens ar gludām zolēm :D.Sajūtās grūts skrējiens. |
Gīča |
13.00 |
1:04:06 |
155 |
|
04:55 |
12.17 |
ir |
15/02/18 |
Kamēr darbā brīvs.Saldus. -5 |
Gīča |
12.00 |
55:21 |
149 |
|
04:36 |
13.01 |
ir |
14/02/18 |
Līdz bročiem un atpakaļ, "pusdienas"... nejutos labi,bet noskrēju :-).(j2) |
Gīča |
16.00 |
1:21:00 |
142 |
|
05:03 |
11.85 |
ir |
13/02/18 |
Pēc darba, iesākumā saulīte :) (j.2.) |
Gīča |
13.00 |
1:02:00 |
150 |
|
04:46 |
12.58 |
ir |
|
|
|
74.00 |
|
|
|
|
|
|
11/02/18 |
Uzreiz pēc 12h skriet,nebija laba domā,jau 1km grūts..7km pret vēju,-9 grādi. |
Gīča |
18.00 |
1:29:36 |
150 |
|
04:58 |
12.05 |
ir |
10/02/18 |
Vakarā pēc Rīgas skolas nebija luste skriet.Dzestri. |
Gīča |
12.00 |
59:52 |
144 |
|
04:59 |
12.03 |
ir |
08/02/18 |
Kamēr darbā brīvs.Līdz brocēnu ezeram.Mazliet slidens.(j.2.) |
Gīča |
11.00 |
52:10 |
145 |
|
04:44 |
12.65 |
|
07/02/18 |
Saulīte ar zobiem :(. (j.2.) |
Gīča |
13.00 |
1:03:48 |
140 |
|
04:54 |
12.23 |
ir |
06/02/18 |
Sniegputenis, tieši ģīmī :D.(j.) |
Gīča |
12.00 |
57:10 |
152 |
|
04:45 |
12.59 |
ir |
|
|
|
66.00 |
|
|
|
|
|
|
04/02/18 |
Pirms baseina (j.2) |
Gīča |
17.00 |
1:23:05 |
145 |
|
04:53 |
12.28 |
ir |
03/02/18 |
Vakarā pēc skolas,kamēr vēl drusku gaišs.(j.2.) |
Gīča |
10.00 |
45:07 |
152 |
|
04:30 |
13.30 |
ir |
01/02/18 |
Vakara skrējiens pēc zēnu olimpiādes (1.v.).Slidenītis :(.(j.2.) |
Gīča |
15.00 |
1:13:47 |
143 |
|
04:55 |
12.20 |
ir |
31/01/18 |
Pirmos 5km lēni ar Signi,pēc tam viena turpināju skrējienu.Slapjdraņķis. (j2) |
Gīča |
12.00 |
57:57 |
146 |
|
04:49 |
12.42 |
ir |
30/01/18 |
Projektu nedēļa.Ar 7 klases bērniem pašu izveidotā trase (j2). |
Gīča |
9.00 |
50:58 |
123 |
|
05:39 |
10.60 |
ir |
|
|
|
63.00 |
|
|
|
|
|
|
28/01/18 |
Rīta slapjdraņķis,sniegs,slidens,vējš..(j2) |
Gīča |
15.00 |
1:14:20 |
150 |
|
04:57 |
12.11 |
ir |
27/01/18 |
Pēc Rìgas vakarā. |
Gīča |
10.00 |
48:06 |
154 |
|
04:48 |
12.47 |
ir |
25/01/18 |
Darba laikā, kamēr brīvs brīdis.Smalko lietutiņu skrējiens. |
Gīča |
11.00 |
55:04 |
147 |
|
05:00 |
11.99 |
ir |
24/01/18 |
Pēc štruntīgas dienas. Kupenas, slidens, lietus, vējš, slinkums (j.2) |
Gīča |
13.00 |
1:06:34 |
141 |
|
05:07 |
11.72 |
ir |
23/01/18 |
Ziem'itis laukā. mazie sprintiņi - mēraparāts elektrība stabi :).(j.2) |
Gīča |
9.00 |
43:26 |
139 |
|
04:49 |
12.43 |
ir |
|
|
|
58.00 |
|
|
|
|
|
|
21/01/18 |
Saulaini skaists laiks un maziņš aukstumiņš.(j.2) |
Gīča |
14.00 |
1:11:57 |
145 |
|
05:08 |
11.67 |
ir |
20/01/18 |
Pēc Rīgas pirms pasākuma.(j.2) |
Gīča |
9.00 |
44:42 |
146 |
|
04:58 |
12.08 |
ir |
18/01/18 |
Laika limits. Darbā, kamēr pauze. |
Gīča |
11.00 |
53:34 |
152 |
|
04:52 |
12.32 |
|
17/01/18 |
Slinkums bija skriet,likās,ka veselu mūžību skrienu :-D.Uzsnidzis sniedziņš balts...:-)(j) |
Gīča |
12.00 |
1:00:34 |
143 |
|
05:02 |
11.89 |
ir |
16/01/18 |
Lielie vēji turpinās :( (j) |
Gīča |
9.00 |
44:49 |
151 |
|
04:58 |
12.05 |
ir |
15/01/18 |
Ziemeļvēēējāāāā.... -9, vakarā pēc darba. (j) (1d.pr.) |
Gīča |
7.00 |
35:48 |
143 |
|
05:06 |
11.73 |
ir |
|
|
|
62.00 |
|
|
|
|
|
|
14/01/18 |
Iespēja paskriet pa dienu :-).Visapkart baltais saliņš:-). (j) |
Gīča |
10.00 |
50:23 |
142 |
|
05:02 |
11.91 |
ir |
13/01/18 |
Pēc Rīgas vakarā, -6 (j) |
Gīča |
8.00 |
41:18 |
144 |
|
05:09 |
11.62 |
ir |
11/01/18 |
Pēc slimošanas lēnītēm. (j) |
Gīča |
7.00 |
36:11 |
133 |
|
05:10 |
11.61 |
ir |
|
|
|
25.00 |
|
|
|
|
|
|
07/01/18 |
Druva-Lutriņi-ferma-Druva.Pasakaini balts,dzestrs,vizuļojoši saulains laiks:-). |
Gīča |
17.00 |
1:25:07 |
150 |
|
05:00 |
11.98 |
|
06/01/18 |
Pēc Rīgas skolas vakarā. |
Gīča |
9.00 |
44:17 |
151 |
|
04:55 |
12.19 |
|
04/01/18 |
"Romantiskais lietus", vējš un naksnīgā tumsa :). |
Gīča |
10.00 |
48:58 |
152 |
|
04:53 |
12.25 |
|
03/01/18 |
Vakarsnītis. |
Gīča |
14.00 |
1:09:38 |
147 |
|
04:58 |
12.06 |
|
02/01/18 |
S'akam jaunu dzīvi, jauni pārbaudījumi... :) |
Gīča |
12.00 |
1:00:19 |
143 |
|
05:01 |
11.94 |
|
01/01/18 |
Veselīgu, sportisku un panākumiem bagātu 2018.gadu. |
Gīča |
10.00 |
52:05 |
140 |
|
05:12 |
11.52 |
|
|
|
|
72.00 |
|
|
|
|
|
|
31/12/17 |
31.12.skrējiens Ventspilī. |
Gīča |
3.00 |
12:18 |
123 |
|
04:06 |
14.63 |
|
31/12/17 |
Iesild./atsild.ar Simi Ventspilī vecgada skrējienā. |
Gīča |
2.93 |
17:38 |
127 |
|
06:01 |
9.97 |
|
30/12/17 |
Beidzot 4000:-). Centos lēnăm...ka pat sānā sāka durt. |
Gīča |
7.40 |
38:07 |
139 |
|
05:09 |
11.65 |
|
29/12/17 |
10xpa 1km apkārt mājas kvartālam,10 x garām savām mājām :D |
Gīča |
10.00 |
46:39 |
146 |
|
04:39 |
12.86 |
|
28/12/17 |
Par un pret vējiem. |
Gīča |
13.00 |
1:03:40 |
149 |
|
04:53 |
12.25 |
|
27/12/17 |
Skrējiens. |
Gīča |
12.00 |
57:19 |
148 |
|
04:46 |
12.56 |
|
26/12/17 |
Skrējiens. |
Gīča |
11.00 |
53:37 |
145 |
|
04:52 |
12.31 |
|
25/12/17 |
Pirms ciemiņu ierašānās :). |
Gīča |
11.00 |
53:04 |
149 |
|
04:49 |
12.44 |
|
|
|
|
70.33 |
|
|
|
|
|
|
24/12/17 |
Kopā ar Simi. |
Gīča |
11.00 |
56:40 |
147 |
|
05:09 |
11.65 |
|
23/12/17 |
Brīvība telpā un laikā..... |
Gīča |
16.27 |
1:22:43 |
144 |
|
05:05 |
11.80 |
|
22/12/17 |
Saliņš ar saulīti=pasakains rīts. |
Gīča |
11.00 |
54:02 |
148 |
|
04:54 |
12.21 |
|
21/12/17 |
Pirms vakara pasākuma. |
Gīča |
12.00 |
59:53 |
141 |
|
04:59 |
12.02 |
|
20/12/17 |
Darbā pa vidu. |
Gīča |
11.00 |
54:38 |
143 |
|
04:58 |
12.08 |
|
19/12/17 |
Relaks un slidainītis. |
Gīča |
11.00 |
55:23 |
118 |
|
05:02 |
11.92 |
|
18/12/17 |
Vakarsnītis. |
Gīča |
11.00 |
54:43 |
123 |
|
04:58 |
12.06 |
|
|
|
|
83.27 |
|
|
|
|
|
|
17/12/17 |
Rīta skrējies kopā ar Simi :) |
Gīča |
10.00 |
52:18 |
141 |
|
05:13 |
11.47 |
|
16/12/17 |
tā negribējās pēc Rigas skriet, bet izvilku sevi ārā :D-vietām piesalis, vietām dubļi,tumsa,liela mi |
Gīča |
9.00 |
45:44 |
143 |
|
05:04 |
11.81 |
|
15/12/17 |
4km pa stadionu,pārējo pa asfaltu.Kopumā: žļura, vējš, putenis un slinkums-grūši. |
Gīča |
10.20 |
52:10 |
150 |
|
05:06 |
11.73 |
|
14/12/17 |
Kamēr darbā brīvs.Saldus. |
Gīča |
13.70 |
1:07:24 |
152 |
|
04:55 |
12.20 |
|
13/12/17 |
Neuzvilku vesti un tāpēc vairāk nesanāca :(. |
Gīča |
6.10 |
29:58 |
163 |
|
04:54 |
12.21 |
|
12/12/17 |
Skrējiens kā vesela mūžība vilkās.. un beidzmie 2km pa lietu. |
Gīča |
11.00 |
54:50 |
146 |
|
04:59 |
12.04 |
|
11/12/17 |
Slidenītis un Ziemelītis.. |
Gīča |
13.00 |
1:05:14 |
146 |
|
05:01 |
11.96 |
|
|
|
|
73.00 |
|
|
|
|
|
|
10/12/17 |
Rīta skrējiens pirms Durbes brauciena. Maķenīt slidens.Grūti skrējās :(-pašsajūta :( |
Gīča |
10.11 |
50:00 |
160 |
|
04:56 |
12.13 |
|
08/12/17 |
Lietainis. |
Gīča |
15.00 |
1:12:00 |
149 |
|
04:48 |
12.50 |
|
06/12/17 |
Negribīgais pēcdarba skrējiens, bet vismaz pa gaišu laiku :-). |
Gīča |
14.00 |
1:10:27 |
145 |
|
05:01 |
11.92 |
|
05/12/17 |
Kaut cik pa gaismu. Par un pret vēju. |
Gīča |
18.40 |
1:32:26 |
149 |
|
05:01 |
11.94 |
|
|
|
|
57.51 |
|
|
|
|
|
|
03/12/17 |
mazliet slidens, vējš un auksti, bet visā visumā normāls svētdienis :) |
Gīča |
10.00 |
49:02 |
147 |
|
04:54 |
12.24 |
|
02/12/17 |
Pēc Rīgas lekcijām gribējās paskriet um mērķis dzen uz priekšu :D. |
Gīča |
11.00 |
55:32 |
144 |
|
05:02 |
11.88 |
|
01/12/17 |
Daudz sniegs, bet zem kājām žļura un dubļi, pilnīgi........ :( |
Gīča |
18.00 |
1:30:45 |
144 |
|
05:02 |
11.90 |
|
30/11/17 |
Izmantoju mirkli,kamēr darbā brīvs brīdis. |
Gīča |
12.00 |
59:56 |
144 |
|
04:59 |
12.01 |
|
29/11/17 |
Pēc intervijas.... |
Gīča |
11.00 |
54:52 |
146 |
|
04:59 |
12.03 |
|
28/11/17 |
Pēc super "sporta" relaksēts skrējiens :)! |
Gīča |
12.00 |
1:00:00 |
137 |
|
05:00 |
12.00 |
|
27/11/17 |
Pēc darba šovakar bija enerģija :) |
Gīča |
13.00 |
1:01:11 |
158 |
|
04:42 |
12.75 |
|
|
|
|
87.00 |
|
|
|
|
|
|
26/11/17 |
ar Simi soreiz pa Druvu. |
Gīča |
10.00 |
51:08 |
146 |
|
05:06 |
11.73 |
|
24/11/17 |
Agrais rīta solis.Smagi.Reāla rakstura audzināšana.Lai zin pa ko balvu saņems :-D |
Gīča |
10.00 |
50:38 |
149 |
|
05:03 |
11.85 |
|
23/11/17 |
Saldus-Broči-Saldus. Slidens-žļura,dubļi. |
Gīča |
16.00 |
1:24:11 |
145 |
|
05:15 |
11.40 |
|
22/11/17 |
būtu vairāk, ja mani nepiekāstu :(... |
Gīča |
7.00 |
33:50 |
151 |
|
04:50 |
12.41 |
|
21/11/17 |
tumsas skrējiens. |
Gīča |
10.00 |
50:34 |
148 |
|
05:03 |
11.87 |
|
20/11/17 |
Ar Simi pa balto rītu un putru ielām kā pīlēni :-).Pasakains rīts,ar baudu skrēju. |
Gīča |
9.00 |
49:33 |
|
|
05:30 |
10.90 |
|
|
|
|
62.00 |
|
|
|
|
|
|
19/11/17 |
Latvijas karte ar Simonu, plus vēl līdz mājām atskriet. |
Gīča |
15.40 |
1:21:30 |
139 |
|
05:17 |
11.34 |
|
18/11/17 |
Netīkās stundu gaidīt autobusu uz mājām, tāpēc atskrēju :) |
Gīča |
6.30 |
32:55 |
140 |
|
05:13 |
11.48 |
|
18/11/17 |
Jaunā Saldus Latvijas karte, kopā bijām 17 :) |
Gīča |
14.88 |
1:31:30 |
135 |
|
06:08 |
9.76 |
|
17/11/17 |
Lietus rīts. |
Gīča |
13.00 |
1:06:52 |
145 |
|
05:08 |
11.67 |
|
16/11/17 |
Nakts skrējieniņš pēc darba un pirms pagasta svētku koncerta. |
Gīča |
7.00 |
35:02 |
144 |
|
05:00 |
11.99 |
|
14/11/17 |
Skrējiens. |
Gīča |
11.00 |
54:07 |
151 |
|
04:55 |
12.20 |
|
|
|
|
67.58 |
|
|
|
|
|
|
10/11/17 |
5 dienins :) |
Gīča |
10.00 |
48:17 |
147 |
|
04:49 |
12.43 |
|
08/11/17 |
lēnītēm pamazītēm. |
Gīča |
12.00 |
59:43 |
145 |
|
04:58 |
12.06 |
|
07/11/17 |
Ja m nekrāsi, pie km netiksi. Kā pa tumsu manas kājas skrien :D.... |
Gīča |
9.30 |
45:44 |
147 |
|
04:55 |
12.20 |
|
06/11/17 |
Migla, lietus lāsītes, vēlme paskriet - stadions. |
Gīča |
9.00 |
44:13 |
143 |
|
04:54 |
12.21 |
|
|
|
|
40.30 |
|
|
|
|
|
|
05/11/17 |
noilgojusies pēc skriešanas... bet īsti nedrīkstu, grūti neskiet.. |
Gīča |
14.60 |
1:12:27 |
155 |
|
04:57 |
12.09 |
|
31/10/17 |
5 pa stadionu, 2 asvalts. Saudzīgi. |
Gīča |
7.00 |
34:34 |
145 |
|
04:56 |
12.15 |
|
30/10/17 |
Pamēģināju.... par un pret vēju. |
Gīča |
10.00 |
51:03 |
133 |
|
05:06 |
11.75 |
|
|
|
|
31.60 |
|
|
|
|
|
|
27/10/17 |
Pēdējo km burtiski nokliboju :(, bet iekļāvos stundā. |
Gīča |
12.00 |
59:34 |
147 |
|
04:57 |
12.09 |
|
24/10/17 |
Skrejiens. |
Gīča |
9.00 |
44:56 |
141 |
|
04:59 |
12.02 |
|
|
|
|
21.00 |
|
|
|
|
|
|
21/10/17 |
Karostas stirnu buks.Mocījos ar kāju:(.Viss, Amen! |
Gīča |
21.09 |
1:49:25 |
165 |
|
05:11 |
11.56 |
|
20/10/17 |
Pasakaini dzestrais, saulainai un reizē miglainai rīts, pēc kura ar basām pa apsalušo zāli :) |
Gīča |
9.00 |
41:37 |
158 |
|
04:37 |
12.98 |
|
18/10/17 |
Skrējiens nedēļas viducī. |
Gīča |
11.00 |
52:43 |
145 |
|
04:47 |
12.52 |
|
|
|
|
41.09 |
|
|
|
|
|
|
15/10/17 |
Pēdējais pirms pēdējā :) |
Gīča |
19.00 |
1:31:19 |
154 |
|
04:48 |
12.48 |
|
13/10/17 |
Paskrējiens pirms Rīgas skolas. |
Gīča |
7.54 |
36:23 |
145 |
|
04:49 |
12.43 |
|
11/10/17 |
Vairāk nolāčoju nekā noskrēju :(, kāja vēl velk :( un slinkums skriet, bet saņēmos kaut kā nebūt :) |
Gīča |
8.00 |
40:43 |
137 |
|
05:05 |
11.79 |
|
10/10/17 |
Saudzīgi. Un vēl joprojām līst :(. |
Gīča |
12.00 |
58:08 |
140 |
|
04:50 |
12.39 |
|
09/10/17 |
Atpūta no darba, lēnā garā saudzējot kāju :(. |
Gīča |
13.00 |
1:05:42 |
152 |
|
05:03 |
11.87 |
|
|
|
|
59.54 |
|
|
|
|
|
|
07/10/17 |
Lietus pamazām sāk besīt. Kāja ar nepāriet :(. Pēc nosēdētām 5h gribējās paskriet :). |
Gīča |
11.00 |
55:35 |
140 |
|
05:03 |
11.87 |
|
06/10/17 |
Cerēju nesalīt-saliju 2x, pirmos 5km un pēdējos 5km. Pa vidu it kā izrunās. |
Gīča |
18.00 |
1:26:31 |
148 |
|
04:48 |
12.48 |
|
05/10/17 |
Lietainis. |
Gīča |
11.50 |
57:03 |
144 |
|
04:57 |
12.09 |
|
04/10/17 |
Kur tāda enerģija radās? Nesaprotu :). Baudīju romantisko lietu :) |
Gīča |
7.00 |
31:46 |
143 |
|
04:32 |
13.22 |
|
03/10/17 |
Lietus, saule, lietus, saule... |
Gīča |
13.00 |
1:07:30 |
149 |
|
05:11 |
11.56 |
|
|
|
|
60.50 |
|
|
|
|
|
|
01/10/17 |
Vakara dzestrais skrējiens pēc intensīviem lauku darbiem. |
Gīča |
12.00 |
58:59 |
140 |
|
04:54 |
12.21 |
|
30/09/17 |
Pēc Rīgas skolas skrējiens, jo no sēdēšanas bija kājas piepampušas :( |
Gīča |
11.00 |
53:27 |
144 |
|
04:51 |
12.35 |
|
29/09/17 |
Skrējiens grūts un smags,jo muskuļi velk:-(,bet 50min tik atri pagaja :-) |
Gīča |
10.00 |
50:09 |
139 |
|
05:00 |
11.96 |
|
28/09/17 |
Darbā brīvo laiku izmantoju paskrienot :). |
Gīča |
17.00 |
1:24:03 |
139 |
|
04:56 |
12.14 |
|
27/09/17 |
Skrējiens. |
Gīča |
14.00 |
1:09:45 |
141 |
|
04:58 |
12.04 |
|
26/09/17 |
Kājas vēl sāp un smagas, bet mēģināju skriet. |
Gīča |
14.00 |
1:10:38 |
138 |
|
05:02 |
11.89 |
|
|
|
|
78.00 |
|
|
|
|
|
|
24/09/17 |
Lāčplēša kross.No 56, es 13.v.,no 17 siev.es 4 v. |
Gīča |
14.12 |
1:06:39 |
171 |
|
04:43 |
12.71 |
|
24/09/17 |
Iesil./atsild.Lačplēšu krosam. |
Gīča |
4.00 |
22:41 |
130 |
|
05:40 |
10.58 |
|
23/09/17 |
Gaujas senlejas stirnu buks.No 483-es 37, no 178, es 4v.savā gr.no 100,es 3 vieta |
Gīča |
20.81 |
2:04:21 |
164 |
|
05:58 |
10.04 |
|
23/09/17 |
Iesild./atsild.ar Signi pirms stirnu buka. |
Gīča |
1.63 |
09:41 |
130 |
|
05:56 |
10.10 |
|
20/09/17 |
Starp darbu un apbalvošanu - Brocēni-aplis-Saldus |
Gīča |
17.00 |
1:22:17 |
144 |
|
04:50 |
12.40 |
|
19/09/17 |
Skrējiens. |
Gīča |
14.25 |
1:09:01 |
143 |
|
04:50 |
12.39 |
|
18/09/17 |
Lietus un vēja skrējiens pēc darba. |
Gīča |
8.31 |
42:34 |
135 |
|
05:07 |
11.71 |
|
|
|
|
80.12 |
|
|
|
|
|
|
17/09/17 |
Rīta riksis pēc vakardienas sacensībām, lēnītis un smagucītis :) |
Gīča |
20.00 |
1:39:11 |
145 |
|
04:57 |
12.10 |
|
16/09/17 |
Karostas mezgls. 1 vieta no 29 siev. |
Gīča |
6.68 |
53:14 |
152 |
|
07:58 |
7.53 |
|
16/09/17 |
Iesildīšanās pirms karosta mezgla. |
Gīča |
1.00 |
05:52 |
119 |
|
05:52 |
10.23 |
|
14/09/17 |
Lietus romantiskais skrējiens, likās viegli un patīkami :) |
Gīča |
11.31 |
54:03 |
139 |
|
04:46 |
12.56 |
|
13/09/17 |
Kalnsētas apļi 5 (pēdējā) kārta. Arī šoreiz 1.v. un kopvērt. 1 vieta. |
Gīča |
2.57 |
11:31 |
118 |
|
04:28 |
13.39 |
|
13/09/17 |
Iesil./atsild. pirms Kalnsētas apļiem 5 kārtas. |
Gīča |
6.33 |
34:12 |
125 |
|
05:24 |
11.11 |
|
11/09/17 |
Atpūta pēc darba. |
Gīča |
11.00 |
52:13 |
141 |
|
04:44 |
12.64 |
|
|
|
|
58.89 |
|
|
|
|
|
|
10/09/17 |
We Rīga Run no 496 es 17, no visām siev. es 3 un savā grupā no 76 - es 2 vietā.PB |
Gīča |
21.46 |
1:29:06 |
167 |
|
04:09 |
14.45 |
|
10/09/17 |
Iesild./atsild. pirms We Run Riga |
Gīča |
4.00 |
22:21 |
132 |
|
05:35 |
10.74 |
|
08/09/17 |
Rīta dzestrais skrējiens. |
Gīča |
6.00 |
28:46 |
138 |
|
04:47 |
12.51 |
|
07/09/17 |
Daži metri pietrūka līdz 3000km,tāpēc skrēju otrreiz. |
Gīča |
4.00 |
19:37 |
133 |
|
04:54 |
12.23 |
|
07/09/17 |
Jāizmanto darbā brīvais laiks :). Tikko nogrēderēts ceļš skriešanai ir katastrofa :(. |
Gīča |
15.00 |
1:09:34 |
153 |
|
04:38 |
12.94 |
|
06/09/17 |
Kalnsētas apļiem 4 kārta (šoreiz 1 vieta). Sliktāks vidējais :( |
Gīča |
2.50 |
11:24 |
127 |
|
04:33 |
13.16 |
|
06/09/17 |
Iesil./atsild. Kalnsētas apļiem. |
Gīča |
5.00 |
29:21 |
135 |
|
05:52 |
10.22 |
|
05/09/17 |
Pēcdarbis :) |
Gīča |
14.00 |
1:03:36 |
145 |
|
04:32 |
13.21 |
|
04/09/17 |
Ritas dzimšanas dienai par godu :) |
Gīča |
10.50 |
48:17 |
147 |
|
04:35 |
13.05 |
|
|
|
|
82.46 |
|
|
|
|
|
|
01/09/17 |
Simbolisks skrējiens... nekāda vēlme skriet :(. Sen nebija stadionā skriets. |
Gīča |
4.00 |
20:17 |
122 |
|
05:04 |
11.83 |
|
31/08/17 |
7km pa kalniņiem un pa vējam, 7km pret kalniņiem un pret vēju. |
Gīča |
14.15 |
1:07:52 |
141 |
|
04:47 |
12.51 |
|
30/08/17 |
Lēnām garām notipināju. |
Gīča |
11.50 |
57:52 |
135 |
|
05:01 |
11.92 |
|
29/08/17 |
Neplānoti sanāca tik daudz :-). |
Gīča |
20.21 |
1:33:16 |
146 |
|
04:36 |
13.00 |
|
28/08/17 |
Vakarsnītis. |
Gīča |
15.30 |
1:11:58 |
138 |
|
04:42 |
12.76 |
|
|
|
|
65.16 |
|
|
|
|
|
|
27/08/17 |
Koptreniņš ar braucošo Gunču! |
Gīča |
19.00 |
1:27:16 |
149 |
|
04:35 |
13.06 |
|
26/08/17 |
Piltenes 10km čempionāts.No 155-40,s.gr.no 20-5,no visam 56siev-8.Slikts skrējiens. |
Gīča |
10.00 |
40:21 |
168 |
|
04:02 |
14.87 |
|
26/08/17 |
Iesil./atsild.ar Signi. |
Gīča |
4.00 |
23:10 |
120 |
|
05:47 |
10.36 |
|
25/08/17 |
Mēģināju lēni skriet. |
Gīča |
13.00 |
1:05:12 |
133 |
|
05:00 |
11.96 |
|
24/08/17 |
7km pret vēju un 7 pa vējam, bija eneŗģijas lādiņš uznācis :), pašai prieks :) |
Gīča |
14.00 |
1:03:51 |
148 |
|
04:33 |
13.16 |
|
23/08/17 |
Dāzviet cīņa ar vēju un uz beigām tiku arī nomazgāta :) |
Gīča |
12.26 |
58:51 |
140 |
|
04:48 |
12.50 |
|
22/08/17 |
Kēru, muku un atkal ķēru negaisu, bet sveikā tiku nesalijot :) |
Gīča |
15.00 |
1:10:08 |
145 |
|
04:40 |
12.83 |
|
21/08/17 |
Izmuku no lietiem :D.1 divīzijā pati pirmā cīņā ar Pikolo. Labākais man :) |
Gīča |
13.00 |
1:03:00 |
140 |
|
04:50 |
12.38 |
|
|
|
|
100.26 |
|
|
|
|
|
|
20/08/17 |
Rīta lēnītis :), ir arī šonedēļ 101km :) |
Gīča |
22.00 |
1:50:49 |
136 |
|
05:02 |
11.91 |
|
19/08/17 |
Pēc riteņa sacensībām kājas smagas. Lietutiņa vakara skrējiens. |
Gīča |
15.00 |
1:17:16 |
136 |
|
05:09 |
11.65 |
|
18/08/17 |
Rīta rosme Liepāja un noplunčāšanās aukstā ūdenī,brrr....:-) |
Gīča |
19.00 |
1:42:50 |
145 |
|
05:24 |
11.09 |
|
17/08/17 |
Pēc 36km riteņbraukšanas pa Beberliņiem izdomāju vēl gar jūru paskriet,skaists vakars Liepājā. |
Gīča |
8.00 |
39:49 |
127 |
|
04:58 |
12.06 |
|
17/08/17 |
Skrējiens līdz Gintam pēc riteņa. |
Gīča |
1.00 |
05:20 |
120 |
|
05:20 |
11.25 |
|
16/08/17 |
Atpakaļ vecās sliedēs :D |
Gīča |
14.00 |
1:04:45 |
149 |
|
04:37 |
12.97 |
|
15/08/17 |
Besis šodien, un ne tika skriešanā :(. |
Gīča |
6.00 |
29:53 |
132 |
|
04:58 |
12.05 |
|
14/08/17 |
Pirmā diena darbā pēc atvaļinājuma. Baigā enerģija bija skriet, pat sanāca 4:14 uz km |
Gīča |
16.00 |
1:14:09 |
146 |
|
04:38 |
12.95 |
|
|
|
|
101.00 |
|
|
|
|
|
|
13/08/17 |
Pēdējā atvaļinājuma dienā:(!59 dienas-837,54km. 11sači. 1v.- 3, 2v.-2, 3v.-2 |
Gīča |
12.00 |
59:48 |
134 |
|
04:59 |
12.04 |
|
12/08/17 |
Atsildīšanās un drusku līdzi kādai 10km skrējējai. |
Gīča |
3.00 |
17:34 |
133 |
|
05:51 |
10.25 |
|
12/08/17 |
12.Kuldīgas pusmaratons.36 no 442; 3 no 182 un savā grupā 1 no 66 :) |
Gīča |
10.50 |
44:15 |
167 |
|
04:12 |
14.24 |
|
12/08/17 |
Iesildīšanās pirms sava starta. |
Gīča |
1.60 |
09:16 |
126 |
|
05:47 |
10.36 |
|
12/08/17 |
Paskriešana kopā ar pusmaratonistiem vienu aplīti :) |
Gīča |
5.26 |
26:25 |
139 |
|
05:01 |
11.95 |
|
12/08/17 |
Iesildīšanās ar Gintu. |
Gīča |
2.00 |
12:45 |
112 |
|
06:22 |
9.41 |
|
11/08/17 |
Rīts Liepājā-jūrmala,takas,kāpas,300m skrējiens jūrā un 300m pelde ar drēbēm,botēm. |
Gīča |
12.00 |
1:07:46 |
136 |
|
05:38 |
10.62 |
|
10/08/17 |
Rīta solis. |
Gīča |
12.00 |
57:27 |
139 |
|
04:47 |
12.53 |
|
09/08/17 |
Druva,Brocēnu lielceļš, Emburga, Saldus, Līkā iela, Draudzības puse, Robežu iela, Druva. |
Gīča |
23.00 |
1:51:28 |
143 |
|
04:50 |
12.38 |
|
08/08/17 |
Prāts vilka kājas.. |
Gīča |
14.00 |
1:11:02 |
138 |
|
05:04 |
11.83 |
|
07/08/17 |
Paskrējiens. |
Gīča |
8.00 |
37:44 |
136 |
|
04:43 |
12.72 |
|
|
|
|
103.36 |
|
|
|
|
|
|
06/08/17 |
Rīta riksis Lutriņu virzienā,pa ceļam 4 dzērves, 3stārķu, 2 buki, 2 stārķi, 1 buks :),nebija garlaic |
Gīča |
22.00 |
1:46:54 |
139 |
|
04:51 |
12.35 |
|
05/08/17 |
Pēc vakardienas skrējiena šodien likās lēni :). Neskriešanas botis uztaisīja tulznas :( |
Gīča |
11.00 |
52:39 |
142 |
|
04:47 |
12.54 |
|
04/08/17 |
Liepājas stunda (14.615km..36 apļi-iekšējais aplis).1.v. no 43siev.un 11 no 103 |
Gīča |
15.51 |
1:00:00 |
173 |
|
03:52 |
15.51 |
|
04/08/17 |
Iesildīšanās ar Signi pa Liepājas stadionu. |
Gīča |
1.22 |
06:11 |
125 |
|
05:04 |
11.84 |
|
02/08/17 |
Druva-Blīdene.Skrējiens pie kolēģes uz dzimšanas dienas pasvinēšanu.Pēc tam pelde (10:33/480/78) |
Gīča |
27.00 |
2:09:21 |
147 |
|
04:47 |
12.52 |
|
01/08/17 |
Neliela rīta rosmīte.Pēc tam pelde (20:29, 720/68) |
Gīča |
8.00 |
40:08 |
130 |
|
05:01 |
11.96 |
|
31/07/17 |
Rīta rosme līdz Saldum nopeldēties (14:28 750m/94)un atpakal uz mājām. |
Gīča |
15.00 |
1:16:02 |
134 |
|
05:04 |
11.84 |
|
|
|
|
99.73 |
|
|
|
|
|
|
30/07/17 |
Olaines rogainings 6/4/2h,Wishy komanda.147p.no 45kom.mes-2.v.un no 8 sava grupa 1.v. |
Gīča |
48.34 |
5:55:37 |
130 |
|
07:21 |
8.16 |
|
29/07/17 |
Atsildīšanās. |
Gīča |
2.44 |
12:58 |
148 |
|
05:18 |
11.29 |
|
29/07/17 |
Pokaiņu meža stirnu buks(4posms).No 837,es 30 un sava gr.no 374 es 3.v.:-).Kopv.ar 3.v.Balvas lielis |
Gīča |
9.04 |
48:18 |
166 |
|
05:20 |
11.23 |
|
29/07/17 |
Iesildīšanās ar Signi. |
Gīča |
1.08 |
07:12 |
119 |
|
06:40 |
9.00 |
|
27/07/17 |
Sākums lēns nesteidzošs, pēdējie 3km sanāca ātrāki. |
Gīča |
15.01 |
1:14:33 |
148 |
|
04:58 |
12.08 |
|
26/07/17 |
Rīta skrējiens.Māga spieda no riekstiņiem :-(,pieredze kaut kā jāgūst!!! |
Gīča |
13.00 |
1:02:23 |
144 |
|
04:47 |
12.50 |
|
24/07/17 |
Iekšējais slinkums skriet :-(. |
Gīča |
14.00 |
1:08:45 |
139 |
|
04:54 |
12.22 |
|
|
|
|
102.91 |
|
|
|
|
|
|
23/07/17 |
Rīta relaksētais solis pēc vakardienas mačiem. |
Gīča |
7.30 |
38:59 |
128 |
|
05:20 |
11.24 |
|
22/07/17 |
Atsildīšanās. |
Gīča |
2.21 |
12:21 |
139 |
|
05:35 |
10.74 |
|
22/07/17 |
4 Jelgavas nakts pusmaratons.Talu no starta:-(.Savā gr.no 104 es 2.v. no visiem 785,es 68,bet 7 no s |
Gīča |
10.14 |
41:37 |
156 |
|
04:06 |
14.62 |
|
22/07/17 |
Iesildīšanās ar Liepājniekiem. |
Gīča |
2.04 |
12:37 |
114 |
|
06:11 |
9.70 |
|
22/07/17 |
Teku Taku rogainings Èdolē |
Gīča |
28.86 |
4:09:10 |
128 |
|
08:38 |
6.95 |
|
21/07/17 |
6:15 jau stadiona.Stundu pa stadionu-leni un mokosi..Trenins moralei ne atrumam. |
Gīča |
13.06 |
1:00:00 |
148 |
|
04:35 |
13.06 |
|
20/07/17 |
Izmēģināju jaunās botis - feini. Aplis uz Saldu un atpakaļ. |
Gīča |
20.00 |
1:36:03 |
143 |
|
04:48 |
12.49 |
|
19/07/17 |
Nevelk.... jāmaina taktika visā,lai neizdegtu :-) |
Gīča |
5.91 |
30:20 |
134 |
|
05:07 |
11.69 |
|
18/07/17 |
Lutriņi. |
Gīča |
20.19 |
1:35:53 |
152 |
|
04:44 |
12.63 |
|
17/07/17 |
Kajas apjukusas pec vakardienas.. bet pec skrejiena jutos daudz labak neka sorit. |
Gīča |
13.00 |
1:01:03 |
151 |
|
04:41 |
12.78 |
|
|
|
|
122.71 |
|
|
|
|
|
|
16/07/17 |
Atsildīšanās. |
Gīča |
1.21 |
06:41 |
143 |
|
05:31 |
10.86 |
|
16/07/17 |
LSVS sacensības 3000m staionā. 2 vieta. |
Gīča |
3.00 |
11:33 |
155 |
|
03:51 |
15.58 |
|
16/07/17 |
Atsildīšanās pa stadionu ar Juri pēc viņa skrējiena.Izmēģinu jaunās botis,bet tomēr skriešu ar vecām |
Gīča |
1.08 |
07:37 |
106 |
|
07:03 |
8.51 |
|
16/07/17 |
Iesilīšanās pa stadionu ar Juri viņa skrējienam. |
Gīča |
3.01 |
18:05 |
121 |
|
06:00 |
9.99 |
|
15/07/17 |
Atsildīšanās pēc 800 |
Gīča |
1.00 |
06:13 |
138 |
|
06:13 |
9.65 |
|
15/07/17 |
LSVS sacensības Valkā 800m stadionā - 4 vieta, pievilu komandu :( |
Gīča |
0.80 |
02:41 |
|
|
03:21 |
17.89 |
|
15/07/17 |
Iesilīšanās pa stadionu ar Juri pirms mana skrējiena. |
Gīča |
2.64 |
13:45 |
140 |
|
05:12 |
11.52 |
|
15/07/17 |
Iesilīšanās pa stadionu ar Juri viņa skrējienam. |
Gīča |
2.12 |
12:11 |
128 |
|
05:44 |
10.44 |
|
12/07/17 |
Līdz Lutriņiem un atpakaļ. |
Gīča |
20.00 |
1:36:46 |
146 |
|
04:50 |
12.40 |
|
11/07/17 |
Rīta riksis ar līkumu līdz brālim. |
Gīča |
8.58 |
40:00 |
149 |
|
04:39 |
12.87 |
|
10/07/17 |
Vakarsnītis. Pārdomas.... |
Gīča |
14.01 |
1:05:46 |
146 |
|
04:41 |
12.78 |
|
10/07/17 |
Smagnējas kājas, bet grēks neskriet tik saulainā ritā, kad saulīte tik reti. |
Gīča |
15.01 |
1:10:06 |
153 |
|
04:40 |
12.85 |
|
|
|
|
72.46 |
|
|
|
|
|
|
08/07/17 |
Koptreniņš ar stulbo riteni. Ar tādu lūzni jau nevar trenēties :(, dusma... |
Gīča |
5.00 |
25:05 |
145 |
|
05:01 |
11.96 |
|
08/07/17 |
Atsildīšanās ar Edgaru. |
Gīča |
0.60 |
03:48 |
119 |
|
06:20 |
9.47 |
|
08/07/17 |
Beberliņu īriens - peldēšana, airēšana, skriešana. 1 vieta :) |
Gīča |
1.96 |
16:31 |
102 |
|
08:25 |
7.12 |
|
07/07/17 |
No Liepājas k-rautas līdz Lieğiem. |
Gīča |
19.00 |
1:29:29 |
147 |
|
04:42 |
12.74 |
|
06/07/17 |
Ar prieku izbaudiju lietu :-),sajutos laimīga :-).Romantika,romantika :-D. |
Gīča |
6.65 |
34:30 |
134 |
|
05:11 |
11.57 |
|
05/07/17 |
Relaksētais rīta solītis. |
Gīča |
11.00 |
54:31 |
134 |
|
04:57 |
12.11 |
|
04/07/17 |
Pacietību pārbaudes treniņš - stundu pa stadionu. Garlaicība :( |
Gīča |
14.14 |
1:00:00 |
145 |
|
04:14 |
14.14 |
|
03/07/17 |
Lutriņu rīta skrējiens. |
Gīča |
19.34 |
1:36:31 |
142 |
|
04:59 |
12.02 |
|
|
|
|
77.69 |
|
|
|
|
|
|
02/07/17 |
KLAIPĖDA MARATHON 2017 - 2 vieta starp siev.no 58ām,bet 10vieta no 163 |
Gīča |
9.80 |
40:45 |
170 |
|
04:09 |
14.43 |
|
02/07/17 |
Iesildīšanās. |
Gīča |
2.00 |
10:30 |
132 |
|
05:15 |
11.43 |
|
30/06/17 |
Laukā sutoņa, bet vismaz nelīst :) |
Gīča |
13.00 |
1:02:11 |
142 |
|
04:47 |
12.54 |
|
29/06/17 |
Rīta skrējiens Liepājā,veloceliņš,kāpas,jūrmala.13km kopā ar Edgaru. |
Gīča |
24.35 |
2:13:30 |
142 |
|
05:28 |
10.94 |
|
28/06/17 |
Liepājas Beberliņos kopīgais kāpu skrējiens pirms SUP dēļa treniņa. |
Gīča |
1.06 |
08:17 |
132 |
|
07:48 |
7.68 |
|
26/06/17 |
100 diena ar 1311km,15 sacensībām,augstāko 2 vietu no visiem un vairākie km mēnesī. |
Gīča |
7.00 |
34:02 |
144 |
|
04:51 |
12.34 |
|
|
|
|
57.21 |
|
|
|
|
|
|
25/06/17 |
Savu izvirzīto mērķi izpildīju-150km nedēļā:-).Pēdējās dienas nebija viegli..vēl tikai rītdiena:-) |
Gīča |
15.00 |
1:17:13 |
146 |
|
05:08 |
11.66 |
|
24/06/17 |
Līgo rīta skrējiens-Līkais mežs un atpakaļ uz mājām.Satiku Luffy pēc pus gada. |
Gīča |
15.00 |
1:20:46 |
155 |
|
05:23 |
11.14 |
|
23/06/17 |
30 dienās-503km :-),daudz.Rīga-Liepāja šoseja gandrīz līdz Mežavējam,Lutriņi,Druva. |
Gīča |
26.20 |
2:15:55 |
135 |
|
05:11 |
11.57 |
|
22/06/17 |
augstākā vieta - 3 no visiem noskrieniešiem. Vairākie km 30 dienās - 491 :) |
Gīča |
13.22 |
1:03:46 |
144 |
|
04:49 |
12.44 |
|
22/06/17 |
Šorīt esmu ezīts miglā un slimība svīst ārā.Saslimušam grūti skriet:-(. |
Gīča |
14.00 |
1:09:49 |
135 |
|
04:59 |
12.03 |
|
21/06/17 |
Nevelk...bet rits labs,ne karsts,ne auksts.Kopvertējumā 4 vieta-juhū:-). |
Gīča |
23.00 |
2:00:00 |
132 |
|
05:13 |
11.50 |
|
20/06/17 |
Puse pret vēju,otra puse pa vējam :-) |
Gīča |
11.00 |
56:13 |
156 |
|
05:06 |
11.74 |
|
20/06/17 |
Skrējiens uz RC pēc krāsas sienai. |
Gīča |
11.00 |
54:35 |
161 |
|
04:57 |
12.09 |
|
19/06/17 |
Blīdene-Saldus,17km cīnıņš ar vēju. |
Gīča |
22.00 |
1:51:39 |
140 |
|
05:04 |
11.82 |
|
|
|
|
150.42 |
|
|
|
|
|
|
18/06/17 |
Atsildīšanās. |
Gīča |
5.00 |
28:03 |
135 |
|
05:36 |
10.70 |
|
18/06/17 |
2.Ventspils piedzīvojums parka maratons. No 405 es 69,sava grupa 10 vieta |
Gīča |
21.15 |
1:34:25 |
160 |
|
04:27 |
13.44 |
|
18/06/17 |
Iesildīšanās. |
Gīča |
1.60 |
08:26 |
120 |
|
05:16 |
11.38 |
|
17/06/17 |
Rīta rosme pirms lieliem mājas darbiem un mazumiņš pirms rītdienas sacensībām. |
Gīča |
5.00 |
23:50 |
135 |
|
04:46 |
12.59 |
|
16/06/17 |
Vakarītis :-). |
Gīča |
11.00 |
54:38 |
147 |
|
04:58 |
12.08 |
|
15/06/17 |
Gaudenītis.... |
Gīča |
7.00 |
35:11 |
142 |
|
05:01 |
11.94 |
|
14/06/17 |
Atslodzei pēc Tukuma ekskursijas-rododendru pasaules. |
Gīča |
8.00 |
39:20 |
144 |
|
04:55 |
12.20 |
|
13/06/17 |
Paspēju nesalīt :) |
Gīča |
11.20 |
54:24 |
146 |
|
04:51 |
12.35 |
|
12/06/17 |
Aukstā laika skrējiens no ezera līdz Brocēniem un atpakaļ kopā ar Edžu,pēc tam aukstā pelde:-). |
Gīča |
9.00 |
43:02 |
140 |
|
04:46 |
12.55 |
|
|
|
|
78.95 |
|
|
|
|
|
|
11/06/17 |
Vakarītis :-).Visvairāk 30 dienās-476km :-). |
Gīča |
18.30 |
1:30:00 |
143 |
|
04:55 |
12.20 |
|
10/06/17 |
Rīta rosme pirms ciemošanās :-). |
Gīča |
24.16 |
1:59:40 |
145 |
|
04:57 |
12.11 |
|
09/06/17 |
Vārda dienas rīta rosme :-).5km pa asfaltu,6 pa stadionu. |
Gīča |
11.00 |
51:09 |
160 |
|
04:39 |
12.90 |
|
08/06/17 |
Lietus nobijās :-D |
Gīča |
14.32 |
1:08:42 |
156 |
|
04:47 |
12.51 |
|
07/06/17 |
Sākumā galīgi "nevilka" :-(,bet lēnām pierāvu līdz pat 4:28 (pēd.km :-)) |
Gīča |
12.00 |
59:48 |
144 |
|
04:59 |
12.04 |
|
06/06/17 |
Līkais mežs, Brocēnu ezers ar peldi.30.d.-453km un bravo 5 vietā no visiem noskrējieniešiem :) |
Gīča |
18.00 |
1:33:40 |
145 |
|
05:12 |
11.53 |
|
05/06/17 |
Pēc sacensību atslodzītei :) |
Gīča |
12.30 |
1:03:13 |
157 |
|
05:08 |
11.67 |
|
|
|
|
110.08 |
|
|
|
|
|
|
04/06/17 |
Grobiņas rogainings un pelde:).30d.- 435.59km:).Labākā vietā no visiem ever-10 vieta.Pasakaini:) |
Gīča |
26.93 |
3:03:59 |
139 |
|
06:49 |
8.78 |
|
03/06/17 |
Skrējiens ar Gintu pa Karostas meža takām.Kāju atslodze pirms sacensībām,pelde bonusā. |
Gīča |
11.00 |
1:11:08 |
127 |
|
06:28 |
9.28 |
|
02/06/17 |
Vējainais skrējiens līdz Brocēniem un atpakaļ.Aukstā pelde Brocēnu ezera,bet forši:-). |
Gīča |
17.00 |
1:22:56 |
157 |
|
04:52 |
12.30 |
|
01/06/17 |
Cīņa ar lielo vēju.Labs kāju treniņš :-D |
Gīča |
7.00 |
33:37 |
150 |
|
04:48 |
12.49 |
|
31/05/17 |
Lietus,vēja skrējiens. Beidzot kāda medaļa-404,52km men.un augstākā vieta - 13.v. |
Gīča |
12.00 |
57:24 |
157 |
|
04:47 |
12.54 |
|
30/05/17 |
Pēc Zvārdes 33km ar riteni,izdomāju paskriet.30d.-409.53km, augstāk diez vai būs |
Gīča |
8.20 |
41:32 |
173 |
|
05:03 |
11.85 |
|
30/05/17 |
Kāja liek sevi manīt.Rīta skrējiens pirms Zvārdes. |
Gīča |
8.00 |
40:05 |
162 |
|
05:00 |
11.98 |
|
29/05/17 |
Atpūtai. |
Gīča |
13.00 |
1:08:45 |
142 |
|
05:17 |
11.35 |
|
|
|
|
103.13 |
|
|
|
|
|
|
28/05/17 |
Pretēji vakardienas trasei.Ar trim pauzītēm paejot.Lab.ned.117km un 30d.403km |
Gīča |
20.00 |
1:41:18 |
146 |
|
05:03 |
11.85 |
|
27/05/17 |
Lutriņi.Vairākie km 30d.-396km.Un labākā vieta 15 starp noskrieniešiem,sajūtas laba tik augstā v.:-) |
Gīča |
21.40 |
1:45:18 |
142 |
|
04:55 |
12.19 |
|
26/05/17 |
Lēnais vakarsnītis, kura starts 22:02. Savā grupā 1.vietā :D, jē :) |
Gīča |
7.00 |
35:08 |
143 |
|
05:01 |
11.95 |
|
26/05/17 |
5:30 starts pirms brauciena uz Ventspili.Skrienot satiku 4 lielas un 5 maziņas mežacūkas:-) |
Gīča |
9.00 |
42:14 |
155 |
|
04:41 |
12.79 |
|
25/05/17 |
Darbā brīvs mirklis, līdz Brocēniem un atpakaļ. Un peldēšanas sezonas atklāšana aukstā ūdenī :) |
Gīča |
17.22 |
1:22:11 |
148 |
|
04:46 |
12.57 |
|
24/05/17 |
Ikvakara skrejiens :-).Patīkams vakars. |
Gīča |
16.00 |
1:16:25 |
145 |
|
04:46 |
12.56 |
|
23/05/17 |
Paveicās izmukt no lietus :D |
Gīča |
14.00 |
1:07:50 |
150 |
|
04:50 |
12.38 |
|
22/05/17 |
Ceļš-Līkā meža taka-ceļš-veikals,kolēğei pēc dāvanas :-) |
Gīča |
13.00 |
1:02:01 |
167 |
|
04:46 |
12.58 |
|
|
|
|
117.62 |
|
|
|
|
|
|
21/05/17 |
Brīvdienas rīta svētdienītis :-) |
Gīča |
14.39 |
1:09:46 |
151 |
|
04:50 |
12.38 |
|
20/05/17 |
Tukuma rogainings-sviests... |
Gīča |
21.00 |
3:37:13 |
105 |
|
10:20 |
5.80 |
|
19/05/17 |
Mazais lēnīgais pirms rītdienas sacensībām. Patīkams rīts :) |
Gīča |
5.00 |
26:39 |
164 |
|
05:19 |
11.26 |
|
18/05/17 |
Brīvais brīdis jāizmanto. Līkais mežš un daļa no Latvijas kartes. |
Gīča |
14.00 |
1:12:42 |
144 |
|
05:11 |
11.55 |
|
17/05/17 |
Lietutiņa relaksācija... |
Gīča |
10.00 |
51:17 |
148 |
|
05:07 |
11.70 |
|
16/05/17 |
Iepazīstināju Edgaru arī ar Kalnsētas apli. |
Gīča |
3.00 |
19:36 |
140 |
|
06:32 |
9.18 |
|
16/05/17 |
Aplis kopā ar Edgaru iepazīstot Līko mežu :-). |
Gīča |
4.54 |
25:10 |
141 |
|
05:32 |
10.82 |
|
15/05/17 |
Kamēr darbā 140min brīvs :-).Divi apļi Līkā mežā (9km),pārējais asfalts un grants ceļš. |
Gīča |
18.35 |
1:40:23 |
144 |
|
05:28 |
10.97 |
|
|
|
|
90.28 |
|
|
|
|
|
|
14/05/17 |
Atsildīšanās. |
Gīča |
2.00 |
11:57 |
|
|
05:58 |
10.04 |
|
14/05/17 |
Lattelecom Rīgas maratons 2017 (sava grupa 5.v.,kopv.270).Daudz labaki rezultāti kā 2015.g. |
Gīča |
21.10 |
1:32:26 |
|
|
04:22 |
13.69 |
|
13/05/17 |
6:20 starts lēnīgam skrējienam pirms pārceltās darba dienas. |
Gīča |
14.00 |
1:10:16 |
152 |
|
05:01 |
11.95 |
|
12/05/17 |
Atsildīšanās savā miestā. |
Gīča |
2.00 |
10:07 |
|
|
05:03 |
11.86 |
|
12/05/17 |
Brocēnu triatlons komadā - FK Saldus. (No 10 komandām 7vieta) |
Gīča |
1.96 |
07:40 |
163 |
|
03:54 |
15.34 |
|
12/05/17 |
Iesildīšanās ar komandas biedru. |
Gīča |
2.00 |
09:35 |
|
|
04:47 |
12.52 |
|
12/05/17 |
Sanāca man īsā darba diena:-).Grēks nepaskriet :-).Sildīšanās pirms šī vakara sacensībām. |
Gīča |
12.00 |
59:40 |
170 |
|
04:58 |
12.07 |
|
11/05/17 |
Lēnais pipstiķītis atpūtinot kājas pa stadionu. |
Gīča |
3.00 |
15:42 |
150 |
|
05:14 |
11.46 |
|
11/05/17 |
Līdz veikalam un atpakaļ. |
Gīča |
1.00 |
05:12 |
|
|
05:12 |
11.54 |
|
10/05/17 |
Kalnsētas apļi 3 posms. 3.v. |
Gīča |
2.66 |
11:59 |
161 |
|
04:30 |
13.32 |
|
10/05/17 |
Iesildišanās. |
Gīča |
1.40 |
08:07 |
|
|
05:47 |
10.35 |
|
10/05/17 |
Sniegs,dubļi un saulīte :D. Iesildīšanās pirms vakara sacensībām :D |
Gīča |
7.25 |
34:48 |
152 |
|
04:48 |
12.50 |
|
09/05/17 |
Brīvā stundā jāizskrien Latvijas karte :-).Pirmo reizi ar pulsometru skrēju,ko gadu atpakal vineju:- |
Gīča |
11.00 |
53:57 |
154 |
|
04:54 |
12.23 |
|
08/05/17 |
Kamēr darbā brīvs brīdis :). Līdz Brocēniem un atpakaļ. |
Gīča |
17.00 |
1:19:59 |
|
|
04:42 |
12.75 |
|
|
|
|
98.37 |
|
|
|
|
|
|
07/05/17 |
Sieviešu skrējiens 2017, PB pa 2min un 2s :-).No 992 esmu 5.vieta,savā grupā no 334,es 3.v. |
Gīča |
10.10 |
40:53 |
|
|
04:02 |
14.82 |
|
07/05/17 |
Iesildīšanās, atsildīšanās. |
Gīča |
3.83 |
24:21 |
|
|
06:21 |
9.44 |
|
06/05/17 |
Rīta skrējoens Tallinā.Mākslas muzejs,parks,Japānas dārzs,jūrmala. |
Gīča |
8.23 |
42:40 |
|
|
05:11 |
11.57 |
|
05/05/17 |
100tiem luksoforu un mazās ieliņas Tallinas vecpilsētā Igaunijas ārēs :-).Ap 22. |
Gīča |
4.00 |
25:30 |
|
|
06:22 |
9.41 |
|
04/05/17 |
Relaksētais skrējiens ap desmitiem vakarā pa Tartu trutuārām. |
Gīča |
5.30 |
25:27 |
|
|
04:48 |
12.50 |
|
03/05/17 |
Pēc "baltā galdauta pasākuma" vakara paskrējiens. |
Gīča |
6.00 |
28:07 |
|
|
04:41 |
12.80 |
|
02/05/17 |
Pēcdarbis :-D |
Gīča |
11.00 |
52:22 |
|
|
04:45 |
12.60 |
|
01/05/17 |
Tautas skrēniens Skrundā. |
Gīča |
1.06 |
05:24 |
|
|
05:05 |
11.78 |
|
01/05/17 |
Atsildīšanās. |
Gīča |
2.30 |
12:12 |
|
|
05:18 |
11.31 |
|
01/05/17 |
Skrējiens ''Skrundas pilskalns 2017''. 2.v. |
Gīča |
3.46 |
13:58 |
|
|
04:02 |
14.86 |
|
01/05/17 |
iesildīšanās. |
Gīča |
1.77 |
09:52 |
|
|
05:34 |
10.76 |
|
|
|
|
57.05 |
|
|
|
|
|
|
30/04/17 |
Ar Edgaru pusēnu kāpas izskrienot. Labakais menesis ever 343km :) |
Gīča |
17.00 |
1:31:13 |
|
|
05:21 |
11.18 |
|
29/04/17 |
Ar Edgaru pa Liepājas kāpām :-) |
Gīča |
9.00 |
47:33 |
|
|
05:17 |
11.36 |
|
28/04/17 |
Saulrītis:-). |
Gīča |
14.00 |
1:07:07 |
|
|
04:47 |
12.52 |
|
27/04/17 |
Vakarsnītis :-D. |
Gīča |
13.00 |
1:04:05 |
|
|
04:55 |
12.17 |
|
26/04/17 |
Kalnsētas apļi 2 posms. 3.v. |
Gīča |
2.66 |
12:10 |
|
|
04:34 |
13.12 |
|
25/04/17 |
Lietainis, asfalts + stadions ar paātrinājumiem. |
Gīča |
9.00 |
43:38 |
|
|
04:50 |
12.38 |
|
24/04/17 |
Kamēr darbā brīvs brīdis :). 5 km pa mežu, pārējie asfalts-daļa no Latvijas kartes Saldū. |
Gīča |
12.00 |
1:01:07 |
|
|
05:05 |
11.78 |
|
|
|
|
76.66 |
|
|
|
|
|
|
23/04/17 |
Kaut kā nebija luste skriet :-( un kārtējais cīniņš ar vēju - apnīkoši. |
Gīča |
5.00 |
25:15 |
|
|
05:03 |
11.88 |
|
22/04/17 |
Atsildīšanās. |
Gīča |
1.52 |
07:55 |
|
|
05:12 |
11.52 |
|
22/04/17 |
LSVS veteranu sacensibas. 2.v. :-) |
Gīča |
4.57 |
19:55 |
|
|
04:21 |
13.77 |
|
22/04/17 |
Iesildišanās. |
Gīča |
2.33 |
13:24 |
|
|
05:45 |
10.43 |
|
21/04/17 |
Vakarītis :) |
Gīča |
8.00 |
38:07 |
|
|
04:45 |
12.59 |
|
20/04/17 |
3km no tiem pret kalnu un vēju - kājām labs treniņš :D |
Gīča |
12.00 |
58:09 |
|
|
04:50 |
12.38 |
|
19/04/17 |
Atsildīšanās. |
Gīča |
2.00 |
10:10 |
|
|
05:05 |
11.80 |
|
19/04/17 |
Kalnsētas apļi 1 posms. 2.v. :) |
Gīča |
2.66 |
12:09 |
|
|
04:34 |
13.14 |
|
19/04/17 |
Iesildīšanās. |
Gīča |
2.00 |
10:23 |
|
|
05:11 |
11.56 |
|
19/04/17 |
Prom un atpakaļ nodot analīzes. |
Gīča |
1.78 |
08:28 |
|
|
04:45 |
12.61 |
|
18/04/17 |
Mazā atsildīšanās :). 30dienās-386.6 :),augstāk vēl neesmu uzkāpusi :). |
Gīča |
1.00 |
05:05 |
|
|
05:05 |
11.80 |
|
18/04/17 |
Vējainais skrējiens no darba uz Brocēniem un pa lielo ceļu atpakaļ uz Saldu-darba vietu. |
Gīča |
17.01 |
1:20:45 |
|
|
04:44 |
12.64 |
|
17/04/17 |
Nemanot 9km, jo domas bija kur citur....(lielākais 30 dienas-380.97) oho man :) |
Gīča |
9.00 |
43:29 |
|
|
04:49 |
12.42 |
|
|
|
|
68.87 |
|
|
|
|
|
|
16/04/17 |
Lieldienu sniegputenis. |
Gīča |
8.31 |
41:41 |
|
|
05:00 |
11.96 |
|
15/04/17 |
Atsildišanās. |
Gīča |
2.27 |
11:32 |
|
|
05:04 |
11.81 |
|
15/04/17 |
Ogres zilo kalnu Stirnu buks. Zakis no 1124,esmu 69, sava gr.5no474 un 6 no 540siev.) no |
Gīča |
10.18 |
51:24 |
|
|
05:02 |
11.88 |
|
15/04/17 |
Iesildisanās. |
Gīča |
2.00 |
10:44 |
|
|
05:22 |
11.18 |
|
14/04/17 |
Relaksētais sešītis pirms sacensībām :) |
Gīča |
6.00 |
29:19 |
|
|
04:53 |
12.28 |
|
13/04/17 |
Cīniņa ar vēju,bet vismaz saulīte :).Nu jau pakāpos uz 24 vietu :).Jēēēē :D |
Gīča |
12.00 |
57:21 |
|
|
04:46 |
12.55 |
|
12/04/17 |
Par spiti lietum ieplānoto noskrēju.Patīkams atspirdzinājums :).Pakāpos uz 26 vietu-vislabākā:) |
Gīča |
10.00 |
48:16 |
|
|
04:49 |
12.43 |
|
11/04/17 |
Kājas pašas izvilka ārā :D. |
Gīča |
7.00 |
32:35 |
|
|
04:39 |
12.89 |
|
10/04/17 |
Dzimumdienas km pa sauli un vēju...(3Latvijas kartes...).Visvairāk 30dienās-379) |
Gīča |
34.00 |
3:01:11 |
|
|
05:19 |
11.26 |
|
|
|
|
91.76 |
|
|
|
|
|
|
09/04/17 |
Vējainais skrējiens, šodien tikai skata pēc :) |
Gīča |
5.00 |
25:06 |
|
|
05:01 |
11.95 |
|
08/04/17 |
Atsildīšanās. |
Gīča |
3.51 |
19:11 |
|
|
05:27 |
10.98 |
|
08/04/17 |
Jēkaba kross-Liepājā.No 33siev. 2vietā.No visiem 87 esmu 22 v. |
Gīča |
7.54 |
35:46 |
|
|
04:44 |
12.65 |
|
08/04/17 |
Iesildīšanās. |
Gīča |
3.00 |
16:45 |
|
|
05:35 |
10.75 |
|
07/04/17 |
Gruti pedejie 3km,jo saka maga spiest no neka,jo tak neko needu sorit.30d.-364km:-) |
Gīča |
13.00 |
1:02:55 |
|
|
04:50 |
12.40 |
|
06/04/17 |
Jaunas botis pašas skrien uz priekšu, tagad tik jāiemācās elpot līdzās botīm.6 pret vēju,6km pa vēju |
Gīča |
12.00 |
57:46 |
|
|
04:48 |
12.46 |
|
05/04/17 |
Botes izmēğinājums. |
Gīča |
0.60 |
02:45 |
|
|
04:35 |
13.09 |
|
04/04/17 |
Atsildīšanās. |
Gīča |
1.00 |
05:21 |
|
|
05:21 |
11.21 |
|
04/04/17 |
Turp un atpakaļ līdz Brocēniem pa grants ceļu :( |
Gīča |
16.00 |
1:18:22 |
|
|
04:53 |
12.25 |
|
03/04/17 |
Lēnītis.Satiku vēl Uldi-orientieristi.Visvairāk 30 dienas-361.Suns muka,tad es no suna muku. |
Gīča |
9.00 |
45:52 |
|
|
05:05 |
11.77 |
|
|
|
|
70.65 |
|
|
|
|
|
|
02/04/17 |
Daļa Latvijas karte Saldū kopā ar Inu. |
Gīča |
7.00 |
43:01 |
|
|
06:08 |
9.76 |
|
02/04/17 |
Skrējiens līdz Saldum.Lēni,baudot silti,saulaino laiku. Ap 15 grādiem.:-)Iesildīšanās :-D |
Gīča |
7.00 |
35:47 |
|
|
05:06 |
11.74 |
|
01/04/17 |
No Saldus atpakaļ uz mājām (pa lielceļu) |
Gīča |
4.24 |
21:57 |
|
|
05:10 |
11.59 |
|
01/04/17 |
Latvijas karti Saldū kopā ar Inu un Zani. |
Gīča |
10.40 |
1:01:24 |
|
|
05:54 |
10.16 |
|
01/04/17 |
Plāni samainījās, skrējiens uz Saldu pakaļ metāla stienīšiem,ko vakar vienā veikalā aizmirsu. |
Gīča |
7.00 |
35:01 |
|
|
05:00 |
11.99 |
|
31/03/17 |
Pirmsbrīvdienas miglainais lēnītis :-).900km trijos mēnešos!Tas man ir kaut kas!!! |
Gīča |
9.00 |
44:51 |
|
|
04:59 |
12.04 |
|
30/03/17 |
Pēcdarba skrējiens,pa stadionu likās pat grūtāk nekā pa ceļu. |
Gīča |
9.00 |
43:35 |
|
|
04:50 |
12.39 |
|
29/03/17 |
Sniegputeņa skrējiens, skrien un grozies kā gribi, kā krīt acīs sniegs tā krīt. |
Gīča |
9.00 |
44:22 |
|
|
04:55 |
12.17 |
|
28/03/17 |
Daļa no izmēğinājuma dz.dienai.Kalnainā latvijas karte Saldū pa un pret (grūtāk) pulksteņu rādītāju. |
Gīča |
21.03 |
1:47:47 |
|
|
05:07 |
11.71 |
|
27/03/17 |
Lēnītis pēc vakardienas pusītes. Jūtams vakardienas darbs muskuļos. |
Gīča |
8.00 |
41:16 |
|
|
05:09 |
11.63 |
|
|
|
|
91.67 |
|
|
|
|
|
|
26/03/17 |
Atsildīšanās ar Edgaru un tālāk viena. |
Gīča |
1.70 |
10:20 |
|
|
06:04 |
9.87 |
|
26/03/17 |
Liepājas pusmaratona - 1.posms - PB (sava gr.no 73, es 4.v.)(no 448,es 92)(no105 siev,es 5) |
Gīča |
21.10 |
1:33:03 |
|
|
04:24 |
13.61 |
|
26/03/17 |
Iesildīšanās. |
Gīča |
2.00 |
10:51 |
|
|
05:25 |
11.06 |
|
25/03/17 |
Relaksēts rīta skrējiens baudot smalko pavasara lietutiņu :-). |
Gīča |
5.00 |
25:18 |
|
|
05:03 |
11.86 |
|
24/03/17 |
Limits 1h30.Miglainā rīta skrējiens mostoties ar sauli :-). |
Gīča |
18.00 |
1:27:36 |
|
|
04:52 |
12.33 |
|
23/03/17 |
Pēc darba relax skrējiens. |
Gīča |
9.00 |
43:51 |
|
|
04:52 |
12.31 |
|
22/03/17 |
Sagurušo kāju un slinkuma skrējiens.Beigās vēl pēdā tulznu dabūju :-(. |
Gīča |
11.00 |
55:43 |
|
|
05:03 |
11.85 |
|
21/03/17 |
Atsildišanās-no veikala līz darbam. |
Gīča |
1.00 |
05:02 |
|
|
05:02 |
11.92 |
|
21/03/17 |
Kamēr darbā brīvs brīdis. |
Gīča |
11.00 |
52:48 |
|
|
04:48 |
12.50 |
|
20/03/17 |
Pēc darba relax ar sāpošiem muskuļiem. |
Gīča |
11.00 |
53:15 |
|
|
04:50 |
12.39 |
|
|
|
|
90.80 |
|
|
|
|
|
|
19/03/17 |
Lēnais svētdienis vairāk pa kalnainu vidieni. |
Gīča |
15.32 |
1:16:17 |
|
|
04:58 |
12.05 |
|
18/03/17 |
Atsildīšanās pēc skrējiena. |
Gīča |
2.37 |
14:21 |
|
|
06:03 |
9.91 |
|
18/03/17 |
Saldus Rozentāla skrējiens (PB 10km) (starp siev.7.v.un no 181 esmu 53) |
Gīča |
10.00 |
42:55 |
|
|
04:17 |
13.98 |
|
16/03/17 |
Skrējiens pēc nogurušās Ugāles brauciena. |
Gīča |
8.00 |
38:48 |
|
|
04:51 |
12.37 |
|
15/03/17 |
Ar Edgaru pa Jūrmalciemu - patika taku dažādība un daudzveidība, pati daba. |
Gīča |
14.00 |
1:19:45 |
|
|
05:41 |
10.53 |
|
14/03/17 |
Nāc, izvējoties Liepāja. (86.tajā koptreniņā) |
Gīča |
10.00 |
57:18 |
|
|
05:43 |
10.47 |
|
13/03/17 |
Pārpalikušie novakaru saules stari :( |
Gīča |
11.00 |
53:48 |
|
|
04:53 |
12.27 |
|
|
|
|
70.69 |
|
|
|
|
|
|
12/03/17 |
Izmēğināju Rozentāla skrējienu. |
Gīča |
10.00 |
46:53 |
|
|
04:41 |
12.80 |
|
11/03/17 |
Skrējiens. |
Gīča |
12.00 |
59:01 |
|
|
04:55 |
12.20 |
|
10/03/17 |
Nočakarēja man laiku :(,nesanāca vairāk paskriet, jo darbs sauca atpakaļ. |
Gīča |
15.00 |
1:13:47 |
|
|
04:55 |
12.20 |
|
09/03/17 |
22 apļi pa stadionu (9km) un 1km šurpu, turpu līdz stadionam.PB 10km. |
Gīča |
10.00 |
44:44 |
|
|
04:28 |
13.41 |
|
08/03/17 |
56min pa stadionu,28 apli,12km,13tais km uz veikalu:).Labakais laiks sogad un pēd.pusgadā. |
Gīča |
13.00 |
59:43 |
|
|
04:35 |
13.06 |
|
07/03/17 |
Gribēju vairāk, bet darbs sauca atpakal :(. Puse no Latvijas... |
Gīča |
9.00 |
43:45 |
|
|
04:51 |
12.34 |
|
|
|
|
69.00 |
|
|
|
|
|
|
05/03/17 |
Mazais rīta riksis uz veikalu pēc granātābolu sulas,kura beigās nebija:(,nopirku tad tikai kaķim:) |
Gīča |
7.20 |
37:15 |
|
|
05:10 |
11.60 |
|
04/03/17 |
Embūtes rogainings 4/8h, komanda: "Skaistule un briesmonis" |
Gīča |
22.97 |
3:56:31 |
|
|
10:17 |
5.83 |
|
02/03/17 |
Kaut kā tā sanāca... |
Gīča |
4.00 |
20:46 |
|
|
05:11 |
11.56 |
|
02/03/17 |
Ātri uz veikalu pēc metāla stieplēm... |
Gīča |
1.00 |
05:12 |
|
|
05:12 |
11.54 |
|
01/03/17 |
5km-asfalts, 6 apļi pa stadionu (ātrākie laika ziņā) un tad 2.6 uz mājām |
Gīča |
10.00 |
51:36 |
|
|
05:09 |
11.63 |
|
28/02/17 |
Uz Saldu un atpakaļ, lai iztērētu maksimas naudiņas,savādāk ietu zuduma:(.Likas,ka atrak skrienu!! |
Gīča |
10.00 |
53:42 |
|
|
05:22 |
11.17 |
|
27/02/17 |
Šodien nevajadzēja skriet, bet tomēr...jo kaimiņiene prasīja vai šodien ar skriešu!?Nācās skriet:) |
Gīča |
10.00 |
53:40 |
|
|
05:22 |
11.18 |
|
|
|
|
65.17 |
|
|
|
|
|
|
26/02/17 |
Nelabs rīts - putenis, vēders sāp un vēl sāpīgs kritiens trāpot uz zemsniega ledu :( |
Gīča |
6.00 |
32:12 |
|
|
05:22 |
11.18 |
|
25/02/17 |
Mēģināju lēni un tā arī sanāca, pret kalniem un vēju nav duha :( |
Gīča |
11.00 |
58:49 |
|
|
05:20 |
11.22 |
|
24/02/17 |
Pēc darba, zāģu skaņas padara dullu galvu :(, jāizvēdina tā.Laukā nu jau tumsa :( |
Gīča |
8.00 |
40:46 |
|
|
05:05 |
11.77 |
|
24/02/17 |
Izmantoju mirkli, kad darbā 60 min brīvs laiks :),laukā saulīte.Ferr.5.2 :( |
Gīča |
8.00 |
40:23 |
|
|
05:02 |
11.89 |
|
22/02/17 |
Priecīgus Ziemassvētkus :D:D:D |
Gīča |
10.00 |
51:33 |
|
|
05:09 |
11.64 |
|
21/02/17 |
Kamēr nelīst. Liekas, ka pat visas rezerves tukšas :( :( :( |
Gīča |
11.00 |
57:26 |
|
|
05:13 |
11.49 |
|
|
|
|
54.00 |
|
|
|
|
|
|
18/02/17 |
9km pastaiga,st.ledushalle un kaut kā pēc tās jātiek mājās.Brocēni-Druva pret kalniem un vēju:( |
Gīča |
9.00 |
48:33 |
|
|
05:23 |
11.12 |
|
17/02/17 |
šodien vairāk nevelk... un vēl smidzeklīgs lietus no gaisa.. |
Gīča |
6.00 |
30:19 |
|
|
05:03 |
11.87 |
|
16/02/17 |
Līku loču uz Saldu un no Saldus. |
Gīča |
15.00 |
1:15:17 |
|
|
05:01 |
11.95 |
|
14/02/17 |
Saulīte spīd :), cita luste skriet :), teju sirsniņas formas skrējiens :) |
Gīča |
13.00 |
1:06:50 |
|
|
05:08 |
11.67 |
|
13/02/17 |
Dīvaino sajūtu skrējiens.. aukstums un vējš neatkāpjas :( |
Gīča |
5.00 |
26:14 |
|
|
05:14 |
11.44 |
|
|
|
|
48.00 |
|
|
|
|
|
|
12/02/17 |
Skrunda-Druva.Pirmā apstāšanās 27,400km,otrā - finišā.(30dienās - 353km-skaisti) |
Gīča |
30.00 |
2:37:39 |
|
|
05:15 |
11.42 |
|
11/02/17 |
Neviens neatnāca pirmajā reizē. Paskrēju pa Saldu un 1,5 apļi pa mazliet slideno Līko mežu. |
Gīča |
12.00 |
1:08:00 |
|
|
05:40 |
10.59 |
|
10/02/17 |
Skrējiens. Joprojām auksti! |
Gīča |
12.00 |
1:01:33 |
|
|
05:07 |
11.70 |
|
09/02/17 |
Līdz Saldum un atpakaļ. |
Gīča |
11.00 |
54:53 |
|
|
04:59 |
12.03 |
|
08/02/17 |
Laika trūkuma dēļ vairāk nesanāca :( |
Gīča |
6.00 |
30:46 |
|
|
05:07 |
11.70 |
|
07/02/17 |
Strīds ar sevi: skriet vai neskriet vējaini aukstā laikā, kad ir -10 |
Gīča |
10.00 |
51:14 |
|
|
05:07 |
11.71 |
|
06/02/17 |
auksts vējš zēvelē :(.. |
Gīča |
9.00 |
47:06 |
|
|
05:14 |
11.46 |
|
|
|
|
90.00 |
|
|
|
|
|
|
05/02/17 |
Plāni samainījās... lielākais 30 dienās noskrietais - 320 (pa 3km vairāk :D) |
Gīča |
6.00 |
29:22 |
|
|
04:53 |
12.26 |
|
04/02/17 |
Mēģināju lēnāk paskriet pirms plānotā garā skrējiena. |
Gīča |
10.00 |
50:31 |
|
|
05:03 |
11.88 |
|
03/02/17 |
Darba nedēļas beidzamā diena :). Sākums, tad 2,5 ar Luffy un beigas. Nelaikā skrējiens,māga spieda : |
Gīča |
14.00 |
1:13:09 |
|
|
05:13 |
11.48 |
|
02/02/17 |
Latvijas kartes skriesana kopa ar 7kl.4 zeniem - Kristians,Matiss,Agris un Endijs.Kutraki.. |
Gīča |
10.42 |
1:07:28 |
|
|
06:28 |
9.27 |
|
01/02/17 |
Latvijas kartes skrējiens kopā ar 6a klases puišiem: Čeksteru, Kristapu un Jāni - malači puikas. |
Gīča |
10.10 |
1:00:59 |
|
|
06:02 |
9.94 |
|
31/01/17 |
Mazo mērķīti sasniedzu un uzlaboju 15km par 36s Sis menesis sobrīd 1.v.par 1.1km vairak |
Gīča |
15.00 |
1:13:54 |
|
|
04:55 |
12.18 |
|
30/01/17 |
Vienatnē izskriet Latvijas karti Saldū + līdz veikalam pēc minerālūdens :-) |
Gīča |
12.00 |
59:35 |
|
|
04:57 |
12.08 |
|
|
|
|
77.52 |
|
|
|
|
|
|
29/01/17 |
No Mazlēpītēm (pirms Zirņiem) līdz Saldus zīmei.Luffy tempā,viņa pirmie 15km.4x apstājoties. |
Gīča |
15.00 |
1:32:32 |
|
|
06:10 |
9.73 |
|
28/01/17 |
Grēks tik skaisti saulainā laikā nepaskriet :), pavasarīgs gaiss :) |
Gīča |
10.00 |
50:28 |
|
|
05:02 |
11.89 |
|
27/01/17 |
Čatu skrējiens pirms darba. |
Gīča |
14.00 |
1:10:58 |
|
|
05:04 |
11.84 |
|
26/01/17 |
Vējš no augšas,apledojums no apakšas. |
Gīča |
10.00 |
49:47 |
|
|
04:58 |
12.05 |
|
25/01/17 |
Vakars.Pēc vakardienas kilometriem lēnāk,gausāk,mazāk. |
Gīča |
8.00 |
40:39 |
|
|
05:04 |
11.81 |
|
24/01/17 |
Pārmaiņas pēc paslinkoju :) |
Gīča |
21.00 |
1:44:18 |
|
|
04:58 |
12.08 |
|
23/01/17 |
Rituālu nevar izjaukt,katru otro dienu ar Luffy :-) |
Gīča |
5.00 |
28:34 |
|
|
05:42 |
10.50 |
|
|
|
|
83.00 |
|
|
|
|
|
|
22/01/17 |
Mēlnais rīta slidenais ledus, ka ne saprast kur kājas likt :(... |
Gīča |
15.00 |
1:19:57 |
|
|
05:19 |
11.26 |
|
21/01/17 |
Tēja padzerta, jatiek mājās. Atkal ezīts miglā un slidens :( |
Gīča |
4.50 |
27:31 |
|
|
06:06 |
9.81 |
|
21/01/17 |
Miglainais skrējiens ar Luffy līdz benzīntankam padzert tēju :). Vēl gaiša novakare. |
Gīča |
4.00 |
22:24 |
|
|
05:36 |
10.71 |
|
19/01/17 |
Ezīts miglā ar Luffy :-D |
Gīča |
6.00 |
33:31 |
|
|
05:35 |
10.74 |
|
18/01/17 |
Eh.... skrējiens. Sniegs apakšā, lietus no augšas. Likās, ka skrienu ātri, bet... |
Gīča |
10.00 |
55:58 |
|
|
05:35 |
10.72 |
|
17/01/17 |
Mēnesis, kopš skrienu ar laimīgo Luffy :)! |
Gīča |
7.00 |
41:01 |
|
|
05:51 |
10.24 |
|
16/01/17 |
Darbs, skrējiens, kad jāpaspēj laikā atpakaļ uz darbu. Pēdējie 4km smagi... |
Gīča |
16.00 |
1:22:00 |
|
|
05:07 |
11.71 |
|
|
|
|
62.50 |
|
|
|
|
|
|
15/01/17 |
Līka meža slēpošana(3.70-0:33:28),1h intensīva slidošana,53min 1650m peldēšana un beigās skriešana. |
Gīča |
8.21 |
43:21 |
|
|
05:16 |
11.36 |
|
14/01/17 |
sniegs bremzē...jāsāk pierasts pie žļuras :D |
Gīča |
11.00 |
56:27 |
|
|
05:07 |
11.69 |
|
13/01/17 |
Atpakaļ uz darba vietu krustām šķērsām cauri Saldum. Kājas slapjas. |
Gīča |
15.00 |
1:19:49 |
|
|
05:19 |
11.28 |
|
13/01/17 |
Laukā žļura. Pēc darba līdz Bordentaunai iedzert tēju, 2km kopā ar Luffy. |
Gīča |
6.00 |
31:57 |
|
|
05:19 |
11.27 |
|
10/01/17 |
Slidens, auksts vējš un -6 |
Gīča |
10.00 |
51:44 |
|
|
05:10 |
11.60 |
|
09/01/17 |
2h brīvais laiks darbā jaizmanto lietderīgi:-).Laukā žļura. |
Gīča |
13.00 |
1:06:04 |
|
|
05:04 |
11.81 |
|
|
|
|
63.21 |
|
|
|
|
|
|
08/01/17 |
Rīta skrējiens.Pa ceļam sastapu 8 stirnas. Vairs tikai -4 :-),ta ka pavasarī :-) |
Gīča |
7.00 |
35:30 |
|
|
05:04 |
11.83 |
|
07/01/17 |
Ziemassvētku kauju rogainings ar Luffy.Sasalusie :-).3.v.pirmais kausiņš manā karjerā,jē |
Gīča |
18.26 |
2:33:53 |
|
|
08:25 |
7.12 |
|
06/01/17 |
Skrējiens pirms darba pie -17.Apsarmojis,slidens,sniegs un auksts,bet skaisti saulains rits:-). |
Gīča |
9.00 |
48:25 |
|
|
05:22 |
11.15 |
|
04/01/17 |
Kupenu skrējiens. 2 apļi pa sasnigušo Līko mežu un līdz Luffy padzert tēju. |
Gīča |
16.00 |
1:37:41 |
|
|
06:06 |
9.83 |
|
03/01/17 |
Līkā meža skrējiens saulainā novakarē kopā ar laimīgo Luffy :-) |
Gīča |
5.22 |
30:26 |
|
|
05:49 |
10.29 |
|
02/01/17 |
Pirmais skrējiens 2017.gadā.:-),mazs,smalks lietutins. |
Gīča |
15.00 |
1:15:30 |
|
|
05:02 |
11.92 |
|
|
|
|
70.48 |
|
|
|
|
|
|
31/12/16 |
Gausais,melnais,vejainais un lietutinu skrejiens..Pirmā no visiem noskrējieniešiem,starts 7:22 :) |
Gīča |
10.10 |
52:26 |
|
|
05:11 |
11.56 |
|
30/12/16 |
Cīniņā ar vēju līdzskrienot... |
Gīča |
4.00 |
21:53 |
|
|
05:28 |
10.97 |
|
28/12/16 |
Skrējiens no Bordentaunas līdz autoostai. |
Gīča |
5.00 |
24:36 |
|
|
04:55 |
12.20 |
|
28/12/16 |
Skrējiens līdz Bordentaunai padzert tēju. |
Gīča |
5.00 |
25:05 |
|
|
05:01 |
11.96 |
|
27/12/16 |
Lietainie skrējieni turpinās :(. |
Gīča |
10.51 |
55:02 |
|
|
05:14 |
11.46 |
|
26/12/16 |
Rogainings "Ziemassvētku izvēle" 4h (komanda: Liepājas kūniņa) |
Gīča |
24.68 |
3:49:07 |
|
|
09:17 |
6.46 |
|
|
|
|
59.29 |
|
|
|
|
|
|
25/12/16 |
Foršais Luffy...:-) |
Gīča |
7.00 |
38:11 |
|
|
05:27 |
11.00 |
|
24/12/16 |
Skrējiens uz vietējo veikalu. Vismaz šodien nelija :),bet cīniņš ar vēju. |
Gīča |
10.00 |
48:44 |
|
|
04:52 |
12.31 |
|
23/12/16 |
Dubļi zem kājām, lietus virs galvas, bet skriešanai nav ne vainas :) |
Gīča |
11.00 |
54:39 |
|
|
04:58 |
12.08 |
|
23/12/16 |
Nododu paciņu un izdomāju paskriet nesportiskā apģērba 4:30 :-).Tik zvaigžņotās debesis man jauki u |
Gīča |
3.25 |
16:38 |
|
|
05:07 |
11.72 |
|
22/12/16 |
Romantiski lietainais skrējiens ar Luffy :-) |
Gīča |
5.59 |
29:29 |
|
|
05:16 |
11.38 |
|
19/12/16 |
Besīgā dubļudzīve turpinās :'( |
Gīča |
8.01 |
40:32 |
|
|
05:03 |
11.86 |
|
|
|
|
44.85 |
|
|
|
|
|
|
17/12/16 |
Vakara skrējiens uz veikalu. |
Gīča |
8.00 |
37:24 |
|
|
04:40 |
12.83 |
|
17/12/16 |
Jautrais rīta skrējiens ar Kristapu, skriešanu apņem smalks lietutiņš :) |
Gīča |
3.40 |
16:39 |
|
|
04:53 |
12.25 |
|
16/12/16 |
Skrējiens, vietām slidens :( |
Gīča |
12.00 |
1:00:37 |
|
|
05:03 |
11.88 |
|
14/12/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
6.52 |
31:44 |
|
|
04:52 |
12.33 |
|
12/12/16 |
Mēness ka laterna,sniegs lēnina soli, skrējiens viegls,bet dīvaina sajūta it kā kājas nejustu... |
Gīča |
10.00 |
51:58 |
|
|
05:11 |
11.55 |
|
|
|
|
39.92 |
|
|
|
|
|
|
10/12/16 |
Skrējiens uz autobusu.2km pa mežu,5km pa dubļiem,vecām sliedēm un pārējais pa pilsētas takām,dubļiem |
Gīča |
9.42 |
52:31 |
|
|
05:34 |
10.76 |
|
10/12/16 |
Mācos orientēšanos pa Līko mežu. Satieku Emīla mammu un parunājam. |
Gīča |
4.52 |
36:24 |
|
|
08:03 |
7.45 |
|
10/12/16 |
Skrējiens no autoostas uz Līko mežu Saldū, lai patrenētos orientēšanās. |
Gīča |
2.75 |
13:24 |
|
|
04:52 |
12.31 |
|
07/12/16 |
Vakara skrējiens uzreiz pēc darba. |
Gīča |
10.00 |
49:14 |
|
|
04:55 |
12.19 |
|
06/12/16 |
Izrāviens no darba un atpakaļ uz darbu. |
Gīča |
15.00 |
1:15:11 |
|
|
05:00 |
11.97 |
|
|
|
|
41.69 |
|
|
|
|
|
|
04/12/16 |
Druva,Pemķis,Dzintari,Druva.Mazs saliņš,bet pasakaini saulains laiks :) |
Gīča |
17.00 |
1:22:21 |
|
|
04:50 |
12.39 |
|
03/12/16 |
Skrējiens pretī sniega pārslām> |
Gīča |
10.00 |
49:08 |
|
|
04:54 |
12.21 |
|
02/12/16 |
Pirmie 15 km tie paši kas otrdien, nobeigums cits, relaksēts skrējiens. |
Gīča |
21.02 |
1:45:12 |
|
|
05:00 |
11.99 |
|
29/11/16 |
Apsnidzis,bedrains un vietām slidens zemes ceļš.Darbs, Broceni, Striki, Saldus centrs,darbs. |
Gīča |
21.00 |
1:46:47 |
|
|
05:05 |
11.80 |
|
|
|
|
69.02 |
|
|
|
|
|
|
27/11/16 |
Tikai lai noapaļotu šīs nedēļas km :-).Pīlēnu skrējiens,jo šorīt melnais ledus :-( |
Gīča |
6.00 |
29:25 |
|
|
04:54 |
12.24 |
|
26/11/16 |
Atsildīšanās uz mājām pēc sacensībām, jo nokavēju autobusu. |
Gīča |
8.00 |
40:05 |
|
|
05:00 |
11.98 |
|
26/11/16 |
Saldus orientieristu rīkotās sacensības Līkā mežā (1.v.) |
Gīča |
4.57 |
23:57 |
|
|
05:14 |
11.45 |
|
26/11/16 |
No autoostas līdz sacensību vietai - Līkais mežs. |
Gīča |
2.72 |
13:26 |
|
|
04:56 |
12.15 |
|
25/11/16 |
Pārtraukums darbā jāizmanto sportam :). |
Gīča |
8.00 |
37:31 |
|
|
04:41 |
12.79 |
|
23/11/16 |
Maza iesildīšanās pirms galda tenisa.(Dabūju nozīmīti "apkārt Latvijai", kas sanāk,ka ir 1866km) |
Gīča |
4.00 |
19:35 |
|
|
04:53 |
12.26 |
|
22/11/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
10.00 |
50:21 |
|
|
05:02 |
11.92 |
|
21/11/16 |
Mazais riksītis :) |
Gīča |
7.20 |
36:10 |
|
|
05:01 |
11.94 |
|
|
|
|
50.49 |
|
|
|
|
|
|
20/11/16 |
Sorīt negribīgs skrējiens,plus vēl sānā dūra :-( |
Gīča |
6.00 |
29:59 |
|
|
04:59 |
12.01 |
|
19/11/16 |
Atslodzes skrējiens no Saldus.Kalna vien,kalna vien.. |
Gīča |
8.01 |
41:26 |
|
|
05:10 |
11.60 |
|
18/11/16 |
Atsildīšanās pēc Latvijas kartes. |
Gīča |
1.00 |
04:51 |
|
|
04:51 |
12.37 |
|
18/11/16 |
Latvijas karte Saldus ielās. |
Gīča |
10.16 |
53:23 |
|
|
05:15 |
11.42 |
|
18/11/16 |
Saldus boksa kluba rīkotais skrējiens Latvijai par godu. |
Gīča |
7.00 |
41:33 |
|
|
05:56 |
10.11 |
|
17/11/16 |
Darbā īsāka diena:), varēju gaismā paskriet.Līdz Saldum un atpakaļ pa ceļu celiņiem. |
Gīča |
14.03 |
1:07:58 |
|
|
04:50 |
12.39 |
|
15/11/16 |
Edgars ir gids man skrienot Latvijas karti Liepājā :-).3 luksofori,lietus un mezonigs laiks pie jura |
Gīča |
8.31 |
42:56 |
|
|
05:09 |
11.61 |
|
|
|
|
54.51 |
|
|
|
|
|
|
12/11/16 |
Skrējiens no veikala ar naglām rokās, uh.... |
Gīča |
3.00 |
16:07 |
|
|
05:22 |
11.17 |
|
12/11/16 |
Skrējiens uz veikalu pēc naglām :) |
Gīča |
4.33 |
22:31 |
|
|
05:12 |
11.54 |
|
11/11/16 |
Slidenais skrējiens :) |
Gīča |
10.00 |
51:39 |
|
|
05:09 |
11.62 |
|
10/11/16 |
Tumsas slidenais skrējiens.. |
Gīča |
8.00 |
42:08 |
|
|
05:16 |
11.39 |
|
08/11/16 |
Pēc augļu salātiem skrējiens atpakaļ uz darba vietu.Un nu uz baseinu :-) |
Gīča |
2.00 |
10:11 |
|
|
05:05 |
11.78 |
|
08/11/16 |
Pusdienlaika skrējiens pirms tikšanās ar mammu. Laika trūkuma dēļ tik maz.15:00 baeins :-) |
Gīča |
6.00 |
30:25 |
|
|
05:04 |
11.84 |
|
07/11/16 |
Sniegotais tumsas skrējiens. |
Gīča |
8.31 |
42:24 |
|
|
05:06 |
11.76 |
|
|
|
|
41.64 |
|
|
|
|
|
|
06/11/16 |
Kupenu un puteņu rīta skrējiens. |
Gīča |
6.00 |
31:06 |
|
|
05:11 |
11.58 |
|
05/11/16 |
Lēnais riksis baudot rīta dzestrumu. Pēdējais km mazā sprintā 4:40 |
Gīča |
10.50 |
50:20 |
|
|
04:47 |
12.52 |
|
04/11/16 |
Rīta dzestrais,slinkais,relaksētais skrējiens. |
Gīča |
7.00 |
35:22 |
|
|
05:03 |
11.88 |
|
03/11/16 |
Tumsa :(,bet vismaz neka nemaz :) |
Gīča |
8.00 |
40:08 |
|
|
05:01 |
11.96 |
|
01/11/16 |
Skrējiens darba laikā, kad daudz brīva laika, slapji sniegotais laiks :) |
Gīča |
10.00 |
49:57 |
|
|
04:59 |
12.01 |
|
31/10/16 |
Pēc smagās meža darbu nogales lēnāk skrienas un tumsa ar palēlina ātrumu. |
Gīča |
9.00 |
47:38 |
|
|
05:17 |
11.34 |
|
|
|
|
50.50 |
|
|
|
|
|
|
27/10/16 |
Pustukšo ķermeņu skrējiens... |
Gīča |
9.00 |
45:12 |
|
|
05:01 |
11.95 |
|
25/10/16 |
Miglainais pusdienlaika skrējiens. |
Gīča |
7.00 |
34:27 |
|
|
04:55 |
12.19 |
|
24/10/16 |
Skrējiens no veikala ar līmes spainīti rokās :), pa lielceļu ne apkārt. |
Gīča |
3.33 |
15:57 |
|
|
04:47 |
12.53 |
|
24/10/16 |
Lietainais skrējiens uz kuršu veikalu pēc grīdas līmes. |
Gīča |
4.40 |
22:19 |
|
|
05:04 |
11.83 |
|
|
|
|
23.73 |
|
|
|
|
|
|
23/10/16 |
Lietus skrējiens un 3km sastapu 4 stirniņas, kuras skrien gan stipri ātrāk par mani :D |
Gīča |
8.00 |
39:44 |
|
|
04:58 |
12.08 |
|
22/10/16 |
Skrējiens ar pirmām sniega pārsliņām. |
Gīča |
10.00 |
49:53 |
|
|
04:59 |
12.03 |
|
21/10/16 |
Ak šie rudens vēji, liekas ka izpūtīs cauri. Putnu balsis kā pavasarī :) |
Gīča |
9.52 |
47:19 |
|
|
04:58 |
12.07 |
|
19/10/16 |
Pretkalniņu skrējiens kāju treniņam :) |
Gīča |
9.00 |
44:23 |
|
|
04:55 |
12.17 |
|
18/10/16 |
Kā mainu virzienu tā vējš pretī. Saulainais vēja skrējiens. |
Gīča |
12.00 |
59:45 |
|
|
04:58 |
12.05 |
|
|
|
|
48.52 |
|
|
|
|
|
|
16/10/16 |
Lāčplēša kross - taku un šķēršļu skrējiens Latvijai. |
Gīča |
4.55 |
22:35 |
|
|
04:57 |
12.09 |
|
15/10/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
8.00 |
40:49 |
|
|
05:06 |
11.76 |
|
14/10/16 |
Skrējiens uz darbu kalnā,ar somu rokā.. labs kāju treniņš pēc rīta rosmes:-). |
Gīča |
0.80 |
04:27 |
|
|
05:33 |
10.79 |
|
14/10/16 |
Pelēkais rīts. |
Gīča |
8.52 |
43:45 |
|
|
05:08 |
11.68 |
|
12/10/16 |
Auksts un nebija luste skriet :-(,bet kauč kā noskrēju. |
Gīča |
5.00 |
26:31 |
|
|
05:18 |
11.31 |
|
11/10/16 |
Atsildīšanās līdz mājām. |
Gīča |
0.62 |
03:22 |
|
|
05:25 |
11.05 |
|
11/10/16 |
Skrējiens pēc baseina peldes. |
Gīča |
8.00 |
41:01 |
|
|
05:07 |
11.70 |
|
10/10/16 |
Vakara skrējiens pēc darba. |
Gīča |
7.00 |
36:35 |
|
|
05:13 |
11.48 |
|
|
|
|
42.49 |
|
|
|
|
|
|
09/10/16 |
Rita skrējiens pirms lietiem. |
Gīča |
9.00 |
47:32 |
|
|
05:16 |
11.36 |
|
08/10/16 |
Rīta skrējiens,kamēr nelīst.Vējš liek raudāt :-) |
Gīča |
11.00 |
59:44 |
|
|
05:25 |
11.05 |
|
06/10/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
6.00 |
32:17 |
|
|
05:22 |
11.15 |
|
05/10/16 |
Cīniņš ar vēju.Šodien tas ir varenāks.Vismaz galvu izvēdināju :-) |
Gīča |
7.00 |
38:01 |
|
|
05:25 |
11.05 |
|
04/10/16 |
Vēja skrējiens. |
Gīča |
7.00 |
37:58 |
|
|
05:25 |
11.06 |
|
03/10/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
8.00 |
43:31 |
|
|
05:26 |
11.03 |
|
|
|
|
48.00 |
|
|
|
|
|
|
01/10/16 |
Skrējiens ar Baibiņu pa Rīgas ielām un stadionu. |
Gīča |
6.00 |
36:05 |
|
|
06:00 |
9.98 |
|
30/09/16 |
Vējš,kalniņi,bet kopumā likās ka viegli skrējās. |
Gīča |
11.00 |
1:01:29 |
|
|
05:35 |
10.73 |
|
28/09/16 |
Negaidīts skrējiens.Aiznesu paciņu un atpakaļ paskrēju līkumu.Bet nu jāsteidz uz darbu. |
Gīča |
4.00 |
21:56 |
|
|
05:29 |
10.94 |
|
27/09/16 |
Nedauz vairak pirms atputas dienas :-) |
Gīča |
7.00 |
39:21 |
|
|
05:37 |
10.67 |
|
26/09/16 |
Pēcdarba skrējiens. |
Gīča |
5.40 |
30:02 |
|
|
05:33 |
10.79 |
|
|
|
|
33.40 |
|
|
|
|
|
|
25/09/16 |
Jutu ceļus pēc vakardienas mezgla. |
Gīča |
7.00 |
39:23 |
|
|
05:37 |
10.66 |
|
24/09/16 |
Karostas mezgls.Te tev nu bija komanda.. bet bija interesanti:-). |
Gīča |
7.00 |
1:10:00 |
|
|
10:00 |
6.00 |
|
23/09/16 |
Skrējiens pirms darba,kad to var atļauties :-).Nav agrais darba rīts :-) |
Gīča |
5.52 |
30:37 |
|
|
05:32 |
10.82 |
|
19/09/16 |
Pēc darba kājas pa šauru,ka pat potītes neredz:-(,bet lēni pamēğināju patipināt.. |
Gīča |
5.00 |
29:28 |
|
|
05:53 |
10.18 |
|
|
|
|
24.52 |
|
|
|
|
|
|
18/09/16 |
Liepājā skrējiens līdz jūrai un atpakaļ. |
Gīča |
6.12 |
35:23 |
|
|
05:46 |
10.38 |
|
17/09/16 |
Rīta dzestrums dzina uz priekšu :-) |
Gīča |
6.02 |
33:36 |
|
|
05:34 |
10.75 |
|
16/09/16 |
Dzestrais rīts pārvēršas par siltu skrējienu:-) |
Gīča |
6.00 |
34:23 |
|
|
05:43 |
10.47 |
|
15/09/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
5.26 |
30:06 |
|
|
05:43 |
10.49 |
|
14/09/16 |
Neatpūtināju kājas pēc darba un bija grūtāk skriet + kritiens... |
Gīča |
5.30 |
30:08 |
|
|
05:41 |
10.55 |
|
13/09/16 |
Vairs ne ilgak ka pus stunda :-(.Jau ar vakardienu,ja negribu lai vispār aizliedz :( |
Gīča |
5.26 |
30:00 |
|
|
05:42 |
10.52 |
|
12/09/16 |
Skrejiens. |
Gīča |
5.32 |
31:03 |
|
|
05:50 |
10.28 |
|
|
|
|
39.28 |
|
|
|
|
|
|
11/09/16 |
Pēc šodienas darbiem kājas gurušas,bet tomēr izgāju nedaudz paskriet :-) |
Gīča |
7.00 |
41:34 |
|
|
05:56 |
10.10 |
|
10/09/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
7.00 |
40:11 |
|
|
05:44 |
10.45 |
|
09/09/16 |
Trenins pret kalniem...bet labs :-) |
Gīča |
11.00 |
1:05:01 |
|
|
05:54 |
10.15 |
|
08/09/16 |
Vakara skrējiens. |
Gīča |
12.00 |
1:09:02 |
|
|
05:45 |
10.43 |
|
06/09/16 |
Relaksēts skrējiens pēc kartupeļu lasīšanas un to nešanas pagrabā. |
Gīča |
7.00 |
40:41 |
|
|
05:48 |
10.32 |
|
05/09/16 |
Relaks skrējiens pēc pirmās nopietnās darba dienas. |
Gīča |
10.02 |
59:13 |
|
|
05:54 |
10.15 |
|
|
|
|
54.02 |
|
|
|
|
|
|
04/09/16 |
Skrejiens. |
Gīča |
13.00 |
1:16:19 |
|
|
05:52 |
10.22 |
|
03/09/16 |
Rīta skrējiens kopā ar Edgaru un šoreiz pa Druvas ārēm :-) |
Gīča |
9.00 |
52:35 |
|
|
05:50 |
10.27 |
|
01/09/16 |
1.septembris, sākas skola..GPRS piekāsa mani, vispār apstājās, viss uz dullo... |
Gīča |
7.40 |
44:00 |
|
|
05:56 |
10.09 |
|
31/08/16 |
Skrejiens. |
Gīča |
9.00 |
52:30 |
|
|
05:50 |
10.29 |
|
|
|
|
38.40 |
|
|
|
|
|
|
28/08/16 |
Pārdozēšana...smagums,tāpēc skrējiens ar mazām pauzītēm... |
Gīča |
7.00 |
40:56 |
|
|
05:50 |
10.26 |
|
27/08/16 |
Skrējiens.Šorīt nebija luste. |
Gīča |
7.00 |
40:46 |
|
|
05:49 |
10.30 |
|
26/08/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
10.00 |
57:57 |
|
|
05:47 |
10.35 |
|
25/08/16 |
Zinu,ka skrēju ātrāk,bet...:-( telefons lēnām mirst nost..:-( |
Gīča |
7.00 |
42:51 |
|
|
06:07 |
9.80 |
|
23/08/16 |
Skrejiens |
Gīča |
10.00 |
57:10 |
|
|
05:43 |
10.50 |
|
|
|
|
41.00 |
|
|
|
|
|
|
21/08/16 |
Sutoņa... |
Gīča |
10.00 |
1:00:04 |
|
|
06:00 |
9.99 |
|
20/08/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
10.00 |
59:36 |
|
|
05:57 |
10.07 |
|
19/08/16 |
Beidzot nelīst,bet visu laiku rotaļājos ar negaisu un varavīksni...:) |
Gīča |
10.00 |
58:37 |
|
|
05:51 |
10.24 |
|
|
|
|
30.00 |
|
|
|
|
|
|
14/08/16 |
Saule..lietutiņš...saulīte...LIETUS...mājas :) |
Gīča |
8.13 |
50:12 |
|
|
06:10 |
9.72 |
|
13/08/16 |
11.Kuldīgas pusmaratons. |
Gīča |
10.50 |
57:05 |
|
|
05:26 |
11.04 |
|
12/08/16 |
Lēni dzestrais rīta skrējiens. |
Gīča |
9.21 |
53:55 |
|
|
05:51 |
10.25 |
|
11/08/16 |
Rita skrējiens ar romantisko lietu:-) |
Gīča |
10.00 |
58:03 |
|
|
05:48 |
10.34 |
|
09/08/16 |
Vakara skrējiens pēc darba. |
Gīča |
8.00 |
47:18 |
|
|
05:54 |
10.15 |
|
09/08/16 |
Rīta skrējiens pirms darba. |
Gīča |
8.00 |
44:50 |
|
|
05:36 |
10.71 |
|
|
|
|
53.84 |
|
|
|
|
|
|
07/08/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
6.00 |
34:52 |
|
|
05:48 |
10.33 |
|
06/08/16 |
Skrējiens pirms došanās uz Kapu svētkiem un kamēŗ vēl nelīst :) |
Gīča |
10.00 |
56:32 |
|
|
05:39 |
10.61 |
|
05/08/16 |
Liepājā nedaudz paskraidīju...no enkura līdz apmēram XL salai. GPRS nav mans sabiedrotais... |
Gīča |
12.20 |
1:17:56 |
|
|
06:23 |
9.39 |
|
04/08/16 |
Eh... |
Gīča |
8.00 |
49:23 |
|
|
06:10 |
9.72 |
|
03/08/16 |
Neatlaidīgi pacietīgais vakara skrējiens pēc darba. |
Gīča |
13.61 |
1:21:06 |
|
|
05:57 |
10.07 |
|
02/08/16 |
Pēcdarba lēnais skrējiens. |
Gīča |
10.00 |
59:19 |
|
|
05:55 |
10.12 |
|
01/08/16 |
Labākā vieta noskrien.lv (29),pirms tam bija 32 vieta.(rekords 30 dienās 317km :)) |
Gīča |
12.50 |
1:09:54 |
|
|
05:35 |
10.73 |
|
|
|
|
72.31 |
|
|
|
|
|
|
31/07/16 |
3x1.Labākais mēn.vispār(305.1),lab.ned.šogad(80.5),lab.vieta starp 83g.skrējējiem(2:-)) |
Gīča |
10.53 |
1:00:00 |
|
|
05:41 |
10.53 |
|
30/07/16 |
Relaksēts mājās skrējiens no peldes. |
Gīča |
6.00 |
34:56 |
|
|
05:49 |
10.31 |
|
30/07/16 |
Paskrējiens uz Saldus ezeru nopeldēties :-).Uh cik labi :-) |
Gīča |
7.00 |
40:35 |
|
|
05:47 |
10.35 |
|
29/07/16 |
Druva-Draudzība caur Unguriem.Uz mežu,uz mežu malku vest. |
Gīča |
10.62 |
57:53 |
|
|
05:27 |
11.01 |
|
29/07/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
8.00 |
45:09 |
|
|
05:38 |
10.63 |
|
28/07/16 |
Lielās miglas lēnais skrējiens. |
Gīča |
10.00 |
56:15 |
|
|
05:37 |
10.67 |
|
27/07/16 |
Pēcdarba skrējiens. Mazlietiņ tuvāk mazajam mērķim :) |
Gīča |
12.00 |
1:04:49 |
|
|
05:24 |
11.11 |
|
26/07/16 |
'Pirmsdarbs skrējiens. Starts 5:56 :),skaists rīts un nu uz darbu :) |
Gīča |
10.00 |
55:39 |
|
|
05:33 |
10.78 |
|
25/07/16 |
Pēcdarba skrējiens, starts 21:30 |
Gīča |
6.30 |
34:00 |
|
|
05:23 |
11.12 |
|
|
|
|
80.45 |
|
|
|
|
|
|
24/07/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
11.00 |
1:00:54 |
|
|
05:32 |
10.84 |
|
23/07/16 |
Jelgavas nakts pusmaratons.Pakāsu atslēgas.(S30 no 137, es 19 un kopv.no 854,es 247) |
Gīča |
10.15 |
52:47 |
|
|
05:12 |
11.54 |
|
23/07/16 |
skrējiens uz autoostu un atpakaļ pēc pazudušā telefona...veiksmīgi dabūju to atpakaļ :) |
Gīča |
2.05 |
11:20 |
|
|
05:31 |
10.85 |
|
23/07/16 |
Ezera svētki.Skrējiens apkārt Saldus ezeram.Pakāsu telefonu.. |
Gīča |
3.80 |
19:25 |
|
|
05:06 |
11.74 |
|
22/07/16 |
Rīta skrējiens. |
Gīča |
5.00 |
28:22 |
|
|
05:40 |
10.58 |
|
21/07/16 |
Vakara skrējiens. |
Gīča |
10.00 |
56:45 |
|
|
05:40 |
10.57 |
|
20/07/16 |
Vakara skrējiens pēc darba. |
Gīča |
8.00 |
47:08 |
|
|
05:53 |
10.18 |
|
20/07/16 |
Paciņa atdošana.Īsais skrējiens pirms darba.10m attālumā satiku stirnu. |
Gīča |
5.00 |
28:33 |
|
|
05:42 |
10.51 |
|
19/07/16 |
Miglaini saulainais rīta skrējiens pirms darba,jo vakarā vēlu beigsies darbs :-( |
Gīča |
8.00 |
44:35 |
|
|
05:34 |
10.77 |
|
|
|
|
63.00 |
|
|
|
|
|
|
17/07/16 |
Skrēju agrāk lai nesalītu :-).Paveicās,nesaliju :-) |
Gīča |
10.01 |
55:57 |
|
|
05:35 |
10.73 |
|
16/07/16 |
Pusmaratons mājas apstākļos.Kompensējot vakardienas lietaino laiku :) |
Gīča |
21.01 |
1:57:45 |
|
|
05:36 |
10.71 |
|
14/07/16 |
Skrējiens pirms darba, laika limits. |
Gīča |
8.20 |
46:36 |
|
|
05:40 |
10.56 |
|
13/07/16 |
Kaut kā tā.. nelikās,ka tik lēni skrējās... |
Gīča |
12.00 |
1:10:46 |
|
|
05:53 |
10.17 |
|
12/07/16 |
Kājās gurums... un jau trešā naktsmaiņu nedēļa :-( |
Gīča |
10.00 |
1:00:33 |
|
|
06:03 |
9.91 |
|
11/07/16 |
lietus iztraucēja.. |
Gīča |
5.33 |
29:24 |
|
|
05:30 |
10.88 |
|
|
|
|
66.55 |
|
|
|
|
|
|
10/07/16 |
Oliveram pēc dāvaniņas. |
Gīča |
10.00 |
57:19 |
|
|
05:43 |
10.47 |
|
09/07/16 |
Kājas nogurušas. |
Gīča |
10.01 |
58:38 |
|
|
05:51 |
10.24 |
|
08/07/16 |
Pirms 30 negulētām stundām. |
Gīča |
7.01 |
40:58 |
|
|
05:50 |
10.27 |
|
07/07/16 |
1 km nošmauca GPRS, bet nu labi.. |
Gīča |
11.01 |
1:04:36 |
|
|
05:52 |
10.23 |
|
06/07/16 |
Pēc naktsmaiņas mazais besis.. tikai 2km zem 6 min :( |
Gīča |
10.02 |
1:01:16 |
|
|
06:06 |
9.81 |
|
05/07/16 |
Labāk kā vakar par vienu min :) |
Gīča |
11.01 |
1:02:01 |
|
|
05:37 |
10.65 |
|
04/07/16 |
Pēc 15km nemaz tik ātri neiet :) |
Gīča |
11.02 |
1:03:14 |
|
|
05:44 |
10.46 |
|
|
|
|
70.08 |
|
|
|
|
|
|
03/07/16 |
Kompānija Gintam, bet katrs savā Latvijas malā :) |
Gīča |
15.02 |
1:26:42 |
|
|
05:46 |
10.39 |
|
02/07/16 |
Skrējiens |
Gīča |
10.00 |
56:31 |
|
|
05:39 |
10.62 |
|
30/06/16 |
Skrējiens. |
Gīča |
8.01 |
44:18 |
|
|
05:31 |
10.85 |
|
29/06/16 |
Skrējiens |
Gīča |
10.01 |
54:22 |
|
|
05:25 |
11.05 |
|
28/06/16 |
Skrējiens |
Gīča |
6.28 |
35:50 |
|
|
05:42 |
10.52 |
|
27/06/16 |
Skrējiens |
Gīča |
6.01 |
36:03 |
|
|
05:59 |
10.00 |
|
|
|
|
55.33 |
|
|
|
|
|
|
26/06/16 |
Atslodzes skrējiens pēc stirnu buka :) |
Gīča |
9.00 |
51:08 |
|
|
05:40 |
10.56 |
|
25/06/16 |
Stirnu buka Ventas ielejā (no 285 siev.8 un no visiem 593 es 67v.) |
Gīča |
14.03 |
1:23:31 |
|
|
05:57 |
10.08 |
|
23/06/16 |
Nav ko Līgot, jāpaskrien :), visātrākie 10 km |
Gīča |
10.01 |
52:13 |
|
|
05:12 |
11.50 |
|
22/06/16 |
Skrējiens |
Gīča |
10.01 |
58:27 |
|
|
05:50 |
10.28 |
|
20/06/16 |
Skrējiens |
Gīča |
11.52 |
1:05:44 |
|
|
05:42 |
10.52 |
|
|
|
|
54.57 |
|
|
|
|
|
|
19/06/16 |
Skrējiens |
Gīča |
10.22 |
56:53 |
|
|
05:33 |
10.78 |
|
16/06/16 |
Skrējiens |
Gīča |
6.90 |
37:15 |
|
|
05:23 |
11.11 |
|
|
|
|
17.12 |
|
|
|
|
|
|
12/06/16 |
Svētdienas skrējiens. |
Gīča |
10.01 |
54:33 |
|
|
05:26 |
11.01 |
|
08/06/16 |
Pēc skolas. |
Gīča |
7.00 |
41:03 |
|
|
05:51 |
10.23 |
|
|
|
|
17.01 |
|
|
|
|
|
|
31/05/16 |
Pēdējā skolas diena :) |
Gīča |
7.23 |
42:13 |
|
|
05:50 |
10.28 |
|
30/05/16 |
Skrējiens |
Gīča |
8.02 |
43:07 |
|
|
05:22 |
11.16 |
|
|
|
|
15.25 |
|
|
|
|
|
|
29/05/16 |
Skrējiens |
Gīča |
10.00 |
57:55 |
|
|
05:47 |
10.36 |
|
27/05/16 |
Skrējiens |
Gīča |
5.39 |
32:12 |
|
|
05:58 |
10.04 |
|
26/05/16 |
Kamēr mamma Liepājās, es varu skriet cik gribu :D |
Gīča |
19.02 |
1:47:08 |
|
|
05:37 |
10.65 |
|
25/05/16 |
Skrējiens |
Gīča |
10.00 |
58:22 |
|
|
05:50 |
10.28 |
|
|
|
|
44.41 |
|
|
|
|
|
|
22/05/16 |
Skrējiens |
Gīča |
10.16 |
59:05 |
|
|
05:48 |
10.32 |
|
17/05/16 |
pēc darba. |
Gīča |
10.02 |
55:52 |
|
|
05:34 |
10.76 |
|
|
|
|
20.18 |
|
|
|
|
|
|
15/05/16 |
Skrējiens |
Gīča |
7.14 |
41:19 |
|
|
05:47 |
10.37 |
|
12/05/16 |
Skrējiens |
Gīča |
7.00 |
39:40 |
|
|
05:40 |
10.59 |
|
11/05/16 |
Pēc skolas skrējiens. |
Gīča |
6.02 |
34:55 |
|
|
05:48 |
10.34 |
|
|
|
|
20.16 |
|
|
|
|
|
|
08/05/16 |
Skrējiens |
Gīča |
10.00 |
57:47 |
|
|
05:46 |
10.38 |
|
07/05/16 |
Skrējiens |
Gīča |
7.52 |
42:27 |
|
|
05:38 |
10.63 |
|
05/05/16 |
Skrējiens |
Gīča |
10.02 |
56:25 |
|
|
05:37 |
10.66 |
|
02/05/16 |
Skrējiens |
Gīča |
10.00 |
56:18 |
|
|
05:37 |
10.66 |
|
|
|
|
37.54 |
|
|
|
|
|
|
30/04/16 |
Skrējiens |
Gīča |
13.02 |
1:14:45 |
|
|
05:44 |
10.45 |
|
25/04/16 |
Skrējiens |
Gīča |
9.02 |
54:02 |
|
|
05:59 |
10.02 |
|
|
|
|
22.04 |
|
|
|
|
|
|
23/04/16 |
Skrējiens |
Gīča |
13.01 |
1:19:53 |
|
|
06:08 |
9.77 |
|
|
|
|
13.01 |
|
|
|
|
|
|
17/04/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
5.45 |
56:15 |
|
|
10:19 |
5.81 |
|
15/04/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
4.32 |
49:01 |
|
|
11:20 |
5.29 |
|
15/04/16 |
Pamazām atsāku skriet, pēc pārtraukuma |
Gīča |
8.51 |
56:34 |
|
|
06:38 |
9.03 |
|
14/04/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
8.00 |
1:17:56 |
|
|
09:44 |
6.16 |
|
12/04/16 |
Skrējiens |
Gīča |
10.01 |
58:51 |
|
|
05:52 |
10.21 |
|
11/04/16 |
Skrējiens |
Gīča |
7.01 |
44:41 |
|
|
06:22 |
9.41 |
|
|
|
|
43.30 |
|
|
|
|
|
|
10/04/16 |
Dzimšanas dienas skrējiens. |
Gīča |
6.50 |
38:51 |
|
|
05:58 |
10.04 |
|
08/04/16 |
Skrējiens |
Gīča |
7.01 |
43:23 |
|
|
06:11 |
9.69 |
|
07/04/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
6.10 |
59:30 |
|
|
09:45 |
6.15 |
|
05/04/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
6.29 |
1:02:21 |
|
|
09:54 |
6.05 |
|
05/04/16 |
Pēc skolas. |
Gīča |
5.02 |
30:52 |
|
|
06:08 |
9.76 |
|
|
|
|
30.92 |
|
|
|
|
|
|
02/04/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
7.52 |
1:12:29 |
|
|
09:38 |
6.22 |
|
|
|
|
7.52 |
|
|
|
|
|
|
25/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
16.06 |
2:04:23 |
|
|
07:44 |
7.75 |
|
24/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
6.71 |
1:09:32 |
|
|
10:21 |
5.79 |
|
23/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
5.35 |
47:23 |
|
|
08:51 |
6.77 |
|
22/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
4.59 |
47:14 |
|
|
10:17 |
5.83 |
|
21/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
8.67 |
1:29:41 |
|
|
10:20 |
5.80 |
|
|
|
|
41.38 |
|
|
|
|
|
|
20/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
7.75 |
1:21:49 |
|
|
10:33 |
5.68 |
|
19/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :(, rīta soļošana. |
Gīča |
6.30 |
51:20 |
|
|
08:08 |
7.36 |
|
19/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :(, pēcpusdienas soļošana. |
Gīča |
5.15 |
48:55 |
|
|
09:29 |
6.32 |
|
18/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
4.70 |
41:17 |
|
|
08:47 |
6.83 |
|
17/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :(, rīta soļošana. |
Gīča |
2.86 |
35:01 |
|
|
12:14 |
4.90 |
|
17/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :(, pēcpusdienas soļošana. |
Gīča |
5.60 |
58:47 |
|
|
10:29 |
5.72 |
|
15/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
8.65 |
1:24:11 |
|
|
09:43 |
6.17 |
|
|
|
|
41.01 |
|
|
|
|
|
|
13/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
6.31 |
1:05:58 |
|
|
10:27 |
5.74 |
|
12/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
7.72 |
1:13:01 |
|
|
09:27 |
6.34 |
|
09/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
5.51 |
58:22 |
|
|
10:35 |
5.66 |
|
07/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
4.53 |
53:17 |
|
|
11:45 |
5.10 |
|
|
|
|
24.07 |
|
|
|
|
|
|
06/03/16 |
Soļošana, kad nevar skriet :( |
Gīča |
5.25 |
57:02 |
|
|
10:51 |
5.52 |
|
04/03/16 |
Nelikās, ka tik lēni skrienu, bet... :(,pat vairs negribas skriet... skrējiens pirms ārsta&baseina. |
Gīča |
4.00 |
24:49 |
|
|
06:12 |
9.67 |
|
03/03/16 |
Vakara skrējiens pēc darba un pirms dejošanas. |
Gīča |
7.00 |
40:38 |
|
|
05:48 |
10.34 |
|
01/03/16 |
Smagi skrējās,bet būtu vēl grūtāk pēc baseina,tāpēc labāk pirms:-).Cīņa arī ar auksto vēju! |
Gīča |
10.00 |
59:15 |
|
|
05:55 |
10.13 |
|
29/02/16 |
Pēc Brocēnu 1h slidošanas jātiek mājās.Tad nu skrēju.Kājas jūt..Brocēni-Saldus-Druva.Lēna tipināšana |
Gīča |
10.32 |
1:04:30 |
|
|
06:15 |
9.60 |
|
|
|
|
36.57 |
|
|
|
|
|
|
28/02/16 |
Jānis uzdāvināja jaunas skriešanas botis,pa visam cita štelle :-) |
Gīča |
12.30 |
1:08:43 |
|
|
05:35 |
10.74 |
|
27/02/16 |
Pēc s.a.uzbrukuma nav aršana :-(.Botis,botis..īss skrējiens pirms ceļā uz Rīgu |
Gīča |
4.00 |
24:20 |
|
|
06:05 |
9.86 |
|
26/02/16 |
Ar jaunām botīm smagi un lēni :-(.Saulīte ar maziem zobiņiem -1 |
Gīča |
10.50 |
1:03:55 |
|
|
06:05 |
9.86 |
|
25/02/16 |
Pilns vēders,jo kolēģei palika 60,bet jaunām botīm pirmie km :) |
Gīča |
7.50 |
44:17 |
|
|
05:54 |
10.16 |
|
23/02/16 |
Dzelzs kaput..kājas smagas, citas,smagākas botis, bet vismaz kājas nav tik slapjas :) |
Gīča |
6.00 |
34:18 |
|
|
05:43 |
10.50 |
|
|
|
|
40.30 |
|
|
|
|
|
|
21/02/16 |
Neīsta brīdī un laikā.... |
Gīča |
2.52 |
15:32 |
|
|
06:09 |
9.73 |
|
21/02/16 |
Sapratu, ka nevar padoties un nav nemaz tik traki iesākumam... |
Gīča |
4.51 |
27:11 |
|
|
06:01 |
9.95 |
|
20/02/16 |
Te pa kupenām,te pa mašīnas pēdām...putenītis no gaisa. |
Gīča |
12.02 |
1:11:07 |
|
|
05:54 |
10.14 |
|
19/02/16 |
Nevelk.... =( vismaz nav slidens kā solīja =) |
Gīča |
8.01 |
47:24 |
|
|
05:55 |
10.14 |
|
18/02/16 |
Negribējās iet skriet,bet tomēr izgāju nedaudz paskriet. |
Gīča |
6.00 |
34:05 |
|
|
05:40 |
10.56 |
|
17/02/16 |
Lai kolēģei Intai R. vieglas smiltis...:( Nedomu skrējiens... |
Gīča |
10.00 |
57:20 |
|
|
05:44 |
10.47 |
|
16/02/16 |
Slidenais skrejiens;gulbīti gulbīti kustini kājiņas aizved mani līdz finišam :-) |
Gīča |
5.00 |
29:23 |
|
|
05:52 |
10.21 |
|
15/02/16 |
No viena Liepājas gala līdz otram Liepājas galam Edgara kompānijā. |
Gīča |
15.00 |
1:25:54 |
|
|
05:43 |
10.48 |
|
|
|
|
63.06 |
|
|
|
|
|
|
13/02/16 |
Eh, kaut kā tā, kretīniskie kraņči... |
Gīča |
8.25 |
48:12 |
|
|
05:50 |
10.27 |
|
12/02/16 |
Apslimušam skriet! Nav aršana :(. Un kājas ar kā kluči... |
Gīča |
7.00 |
43:02 |
|
|
06:08 |
9.76 |
|
10/02/16 |
Atpakaļ pa mājas ceļiem, kur ne kalni,ne lejas,bet kājas reāli sāp no Norvēģijas skriešanām. |
Gīča |
6.00 |
33:30 |
|
|
05:35 |
10.75 |
|
09/02/16 |
Skrejiens No Neses līdz Fjell (baznīcai-Norgen),kalni,lejas un slapja līdz ādai.Kājas pi pi.. |
Gīča |
11.00 |
1:05:55 |
|
|
05:59 |
10.01 |
|
08/02/16 |
Lietutiņa skrējiens pa Norvēģijas kalnainiem ceļiem. |
Gīča |
6.42 |
40:08 |
|
|
06:15 |
9.60 |
|
08/02/16 |
Skrējiens no Floyveien kalna Norvēģijā kopā ar mazo Robinu,līki loči,finišs pa mazām ieliņām,trepēm |
Gīča |
2.16 |
16:04 |
|
|
07:26 |
8.07 |
|
|
|
|
40.83 |
|
|
|
|
|
|
07/02/16 |
Norvegijas skriesanas trenazieris,nav tas kas lauka :-),karsts |
Gīča |
2.20 |
13:10 |
|
|
05:59 |
10.03 |
|
06/02/16 |
Nelielais rīta skrējiens pirms izlidošanas uz Norvēģiju :). |
Gīča |
3.01 |
16:28 |
|
|
05:28 |
10.97 |
|
04/02/16 |
Pēc darba vakara skrējiens. |
Gīča |
7.30 |
40:34 |
|
|
05:33 |
10.80 |
|
02/02/16 |
Kaut kā smagi skrējās :(, sabiedrotais - vējiņš. |
Gīča |
5.01 |
29:22 |
|
|
05:51 |
10.24 |
|
01/02/16 |
Tāds pavasarīgs skrējiens, kājas sāp, bet jāpaskrien ir :) |
Gīča |
6.01 |
33:13 |
|
|
05:31 |
10.86 |
|
|
|
|
23.53 |
|
|
|
|
|
|
31/01/16 |
Skrējiens ar Buksu-nošķeltā Latvija (8.72-0:58:51) un tad līdz mājām (6.32-0:38:00) |
Gīča |
15.04 |
1:36:51 |
|
|
06:26 |
9.32 |
|
30/01/16 |
Vējainais skrējiens ar nedaudzām vēja cīņām. |
Gīča |
6.01 |
33:57 |
|
|
05:38 |
10.62 |
|
29/01/16 |
Skrējiens uz veikalu pēc šokolādītes :) |
Gīča |
10.14 |
58:47 |
|
|
05:47 |
10.35 |
|
29/01/16 |
Skrējiens no veikala ar šokolādīti rokās :). Atsildīšanās :D |
Gīča |
0.72 |
04:07 |
|
|
05:43 |
10.49 |
|
27/01/16 |
tāds rudenīgs laiks pavasara pusē :). |
Gīča |
6.04 |
34:03 |
|
|
05:38 |
10.64 |
|
25/01/16 |
Domāju, ka būs slidenāks, atkusnis.. |
Gīča |
9.03 |
51:10 |
|
|
05:39 |
10.59 |
|
|
|
|
46.98 |
|
|
|
|
|
|
24/01/16 |
Sērsna zem kājām, lietus no gaisa un pie visa klāt bieza migla. |
Gīča |
5.14 |
29:47 |
|
|
05:47 |
10.35 |
|
23/01/16 |
Zem sniega slidens un sniegainais vējš visam pāri :) |
Gīča |
10.02 |
59:47 |
|
|
05:57 |
10.06 |
|
22/01/16 |
pēc asins nodošanas neliels rīta skrējiens.Ceru vakarā pēc Rīgas paskriet :-) |
Gīča |
2.52 |
15:38 |
|
|
06:12 |
9.67 |
|
22/01/16 |
20:35 tomēr izgāju skriet, laternas un mēness ceļa rādītāji un -8 |
Gīča |
4.51 |
26:33 |
|
|
05:53 |
10.19 |
|
20/01/16 |
Pus tumsīgais skrējiens pēc darba. |
Gīča |
7.50 |
43:05 |
|
|
05:44 |
10.44 |
|
19/01/16 |
Šoreiz uz izturību ne ātrumu.Krustām,šķērsām pa Saldu un tad mājās. |
Gīča |
11.00 |
1:07:28 |
|
|
06:08 |
9.78 |
|
18/01/16 |
Jāpaskrien, kamēr nepamana, ka biju skriet :) un to nācās darīt ātrāk kā parasti.. ;) |
Gīča |
6.02 |
34:03 |
|
|
05:39 |
10.61 |
|
|
|
|
46.71 |
|
|
|
|
|
|
17/01/16 |
Saulains pusdienlaiku baltais skrējiens :) |
Gīča |
8.03 |
45:58 |
|
|
05:43 |
10.48 |
|
16/01/16 |
Saulainais skrējiens, gribējās iekļauties pus stundā, pēdējais km ātrais :D |
Gīča |
5.02 |
29:15 |
|
|
05:49 |
10.30 |
|
15/01/16 |
dzestrais rīta skrējiens pie -13, bet laiks saulaini pasakains un migla... |
Gīča |
8.04 |
49:38 |
|
|
06:10 |
9.72 |
|
13/01/16 |
Skrējiens pēc darba. Vajadzēja izkustēties.. |
Gīča |
5.14 |
31:34 |
|
|
06:08 |
9.77 |
|
12/01/16 |
Daudz kāpumi un zem kajām sniega žļura, labs treniņš kājām, bet kaut kā uz priekšu.. |
Gīča |
6.03 |
38:24 |
|
|
06:22 |
9.42 |
|
11/01/16 |
Sniedziņš sniga putināja, mani visur kutināja, un pirmais ziemas kritiens :) |
Gīča |
5.25 |
32:07 |
|
|
06:07 |
9.81 |
|
|
|
|
37.51 |
|
|
|
|
|
|
09/01/16 |
Šodien otrādi,vispirms baseins,tad skrējiens.Kājas piekusušas un slidenie ceļa līkumi bremzē.. |
Gīča |
7.01 |
43:39 |
|
|
06:13 |
9.64 |
|
08/01/16 |
Sportiskā diena:).Dzelzs, galda teniss, skriešana -17 un pēcāk peldēšana :). |
Gīča |
5.01 |
29:45 |
|
|
05:56 |
10.10 |
|
04/01/16 |
dzelzs ielaists vēnā...bet pa sniegu nemaz nav tik viegli skriet. Šodien tikai -8 |
Gīča |
10.00 |
1:03:47 |
|
|
06:22 |
9.41 |
|
|
|
|
22.02 |
|
|
|
|
|
|
02/01/16 |
Slidens un -13 grādi. Skriešanas sākums :) |
Gīča |
6.21 |
39:04 |
|
|
06:17 |
9.54 |
|
28/12/15 |
Uzsnidzis sniedziņš balts,zem kura ledus ir gluds un skrien kā pīlēns dumjš:) |
Gīča |
6.03 |
36:09 |
|
|
05:59 |
10.01 |
|
|
|
|
12.24 |
|
|
|
|
|
|
27/12/15 |
Dzestrais rīta skrējiens. |
Gīča |
7.03 |
42:24 |
|
|
06:01 |
9.95 |
|
26/12/15 |
Dzīve ir "sūdu bedre", bet viss turpinās tālāk :-(.. |
Gīča |
5.00 |
29:07 |
|
|
05:49 |
10.30 |
|
21/12/15 |
Vairāk kāpumi, nekā kritumi :D. |
Gīča |
10.21 |
58:40 |
|
|
05:44 |
10.44 |
|
|
|
|
22.24 |
|
|
|
|
|
|
19/12/15 |
Baudu lietu tās lielākā burvībā... |
Gīča |
5.50 |
30:47 |
|
|
05:35 |
10.72 |
|
15/12/15 |
Skriešana pēc baseina.. |
Gīča |
5.08 |
30:05 |
|
|
05:55 |
10.13 |
|
14/12/15 |
Tumsa, slidens, apsalis, sniedziņš :), GPRS pa vidu pazuda :( |
Gīča |
6.02 |
38:05 |
|
|
06:19 |
9.48 |
|
|
|
|
16.60 |
|
|
|
|
|
|
13/12/15 |
Patīkams un sportisks skrējiens ar sportistu no Saldus. |
Gīča |
5.38 |
28:51 |
|
|
05:21 |
11.19 |
|
12/12/15 |
Ozolnieku ziemas skrējiens. |
Gīča |
5.00 |
26:10 |
|
|
05:14 |
11.46 |
|
11/12/15 |
Kalniņi, lietus, vējš, bet jūtos brīnišķīgi :),skrējiens no Saldus. |
Gīča |
5.15 |
31:08 |
|
|
06:02 |
9.93 |
|
08/12/15 |
Pasakainā rīta skrējiens - saliņš, saulīte, migla... skaisti :), baudu rītu.. |
Gīča |
9.01 |
52:41 |
|
|
05:50 |
10.26 |
|
07/12/15 |
Dažbrīd cīniņš ar vēju :) |
Gīča |
6.02 |
35:12 |
|
|
05:50 |
10.26 |
|
|
|
|
30.56 |
|
|
|
|
|
|
02/12/15 |
Skrējiens pēc darba, laicīgi tiku mājās :) |
Gīča |
6.53 |
38:11 |
|
|
05:50 |
10.26 |
|
|
|
|
6.53 |
|
|
|
|
|
|
28/11/15 |
Laukā auksts,liels vējš; kājas smags..pa vidu vēl veikals, tikai 18 :D |
Gīča |
8.02 |
50:01 |
|
|
06:14 |
9.62 |
|
23/11/15 |
Pirmais sniedziņš. Nedēļas nogales skrējieni padarīja smagas kājas. šodienai...:) |
Gīča |
6.00 |
35:44 |
|
|
05:57 |
10.07 |
|
|
|
|
14.02 |
|
|
|
|
|
|
22/11/15 |
Latvijas kartes skrējiens Saldū :) |
Gīča |
11.14 |
1:10:39 |
|
|
06:20 |
9.46 |
|
21/11/15 |
Patriota skrējiens Saldū. |
Gīča |
7.05 |
46:04 |
|
|
06:32 |
9.18 |
|
|
|
|
18.19 |
|
|
|
|
|
|
14/11/15 |
Uzdrīkstējos paskriet.. |
Gīča |
7.01 |
41:38 |
|
|
05:56 |
10.10 |
|
|
|
|
7.01 |
|
|
|
|
|
|
02/11/15 |
Vakara skrējiens ar cerību, ka galvas sāpes pāries :) |
Gīča |
6.01 |
34:59 |
|
|
05:49 |
10.31 |
|
|
|
|
6.01 |
|
|
|
|
|
|
31/10/15 |
ātrais rīta skrējiens pirms Ultrey Rīgā |
Gīča |
5.08 |
28:10 |
|
|
05:32 |
10.82 |
|
30/10/15 |
sen nebija kārtīgi skriets :(, temps nav ātrs, bet vismaz :), jo nedrīkstu skriet :( |
Gīča |
10.00 |
58:19 |
|
|
05:49 |
10.29 |
|
27/10/15 |
Rīta smagais skrējiens pirms braukšanas uz Kabiles kursiem. |
Gīča |
4.55 |
26:33 |
|
|
05:50 |
10.28 |
|
|
|
|
19.63 |
|
|
|
|
|
|
20/10/15 |
Sākumā vēss un tad sasilstam, sasilstam :) |
Gīča |
8.02 |
46:26 |
|
|
05:47 |
10.36 |
|
19/10/15 |
Miglaino laiku skrējiens.. :) |
Gīča |
8.03 |
45:50 |
|
|
05:42 |
10.51 |
|
|
|
|
16.05 |
|
|
|
|
|
|
18/10/15 |
Skrējiens kopā ar Ditu, tikai katra savā pilsētā :) |
Gīča |
8.43 |
48:01 |
|
|
05:41 |
10.53 |
|
14/10/15 |
Pēc 1,5t dēlīšu nešanas pa trepēm augšā,lejā,kājas likās pasmagas..:-( |
Gīča |
7.01 |
39:58 |
|
|
05:42 |
10.52 |
|
13/10/15 |
Nedrīkstu, bet skrienu :) |
Gīča |
6.65 |
37:05 |
|
|
05:34 |
10.76 |
|
12/10/15 |
Sen nebiju tik daudz skrējusi :) :( - 33 dienas atpakaļ :) |
Gīča |
11.01 |
1:02:17 |
|
|
05:39 |
10.61 |
|
|
|
|
33.10 |
|
|
|
|
|
|
09/10/15 |
Sākumā dzestrais skrējiens, pēc tam arvien siltāk,bet temps lēns :( |
Gīča |
7.01 |
40:49 |
|
|
05:49 |
10.30 |
|
08/10/15 |
Rudenīgi dzestrais, bet mierīgi un mazliet siltais vakars :) |
Gīča |
8.31 |
48:17 |
|
|
05:48 |
10.33 |
|
|
|
|
15.32 |
|
|
|
|
|
|
01/10/15 |
Mazliet vieglāk kā vakar, bet laiks sliktāks. Cīņa arī ar vēju! |
Gīča |
7.55 |
43:42 |
|
|
05:47 |
10.37 |
|
30/09/15 |
kājas tik smagas :( |
Gīča |
7.22 |
41:23 |
|
|
05:43 |
10.47 |
|
29/09/15 |
Mazliet jau jāizkustās ir :) |
Gīča |
6.06 |
34:32 |
|
|
05:41 |
10.53 |
|
28/09/15 |
No nometnes Mazirbē esmu mājās un izgāju nedaudz paskriet :). |
Gīča |
8.26 |
46:55 |
|
|
05:40 |
10.56 |
|
|
|
|
29.09 |
|
|
|
|
|
|
20/09/15 |
GPRS mani apšmauca :(. Tumšais vakara skrējiens,vismaz nekā nemaz :) |
Gīča |
5.01 |
29:36 |
|
|
05:54 |
10.16 |
|
19/09/15 |
Agrais,ātrais un īsais skrējiens pirms brauciena uz Mazirbi. |
Gīča |
4.53 |
24:39 |
|
|
05:26 |
11.03 |
|
17/09/15 |
Relaksēts vakara skrējiens atpūtā no bērniem :) |
Gīča |
8.27 |
47:51 |
|
|
05:47 |
10.37 |
|
16/09/15 |
pēcdarba skrējiens apmākušā, bet siltā vakarā. |
Gīča |
10.06 |
58:02 |
|
|
05:46 |
10.40 |
|
|
|
|
27.87 |
|
|
|
|
|
|
09/09/15 |
Relaksēts, silts un mierīgs skrējiens. |
Gīča |
11.30 |
1:03:52 |
|
|
05:39 |
10.62 |
|
|
|
|
11.30 |
|
|
|
|
|
|
06/09/15 |
Pēcpusdienas skrējiens pa Druvas ārēm kopā ar Edgaru! |
Gīča |
8.49 |
51:27 |
|
|
06:03 |
9.90 |
|
02/09/15 |
relaksētais vakara skrējiens... |
Gīča |
7.01 |
38:34 |
|
|
05:30 |
10.91 |
|
01/09/15 |
likās kājas tik smagas :(... |
Gīča |
7.27 |
40:11 |
|
|
05:31 |
10.86 |
|
31/08/15 |
pulverīgais skrējiens. |
Gīča |
10.27 |
57:44 |
|
|
05:37 |
10.67 |
|
|
|
|
33.04 |
|
|
|
|
|
|
28/08/15 |
Vakara saulrieta skrējiens. |
Gīča |
9.51 |
52:31 |
|
|
05:31 |
10.87 |
|
|
|
|
9.51 |
|
|
|
|
|
|
23/08/15 |
Vakara skrējiens.. |
Gīča |
10.14 |
56:44 |
|
|
05:35 |
10.72 |
|
17/08/15 |
Rīta skrējiens,jo vakarā uz darbu-nakts. |
Gīča |
7.05 |
39:22 |
|
|
05:35 |
10.75 |
|
|
|
|
17.19 |
|
|
|
|
|
|
16/08/15 |
Skrējiens |
Gīča |
8.02 |
47:49 |
|
|
05:57 |
10.06 |
|
13/08/15 |
vienkārši pamēģināju kā būs... |
Gīča |
7.04 |
40:15 |
|
|
05:43 |
10.49 |
|
|
|
|
15.06 |
|
|
|
|
|
|
09/08/15 |
Izskatās, ka ar skriešanu būs kādu laiku jāpiebremzē :((( |
Gīča |
3.01 |
16:24 |
|
|
05:26 |
11.01 |
|
09/08/15 |
nekas labāks :( |
Gīča |
1.03 |
05:43 |
|
|
05:33 |
10.81 |
|
07/08/15 |
Lēnā atsildīšanās pēc slimības lapas... |
Gīča |
5.22 |
30:34 |
|
|
05:51 |
10.25 |
|
03/08/15 |
Vakara nogurušais skrējiens pēc Liepājas. Dzelzs, dzelzs, dzelzs... :( |
Gīča |
5.21 |
30:58 |
|
|
05:56 |
10.09 |
|
|
|
|
14.47 |
|
|
|
|
|
|
02/08/15 |
Vakara skrējiens līdz Dintriņai (H2O),pa ceļam vemšana un atpakaļ,beigās saulriets :) |
Gīča |
18.69 |
1:46:48 |
|
|
05:42 |
10.50 |
|
01/08/15 |
rīta saulainais pirms darba skrējiens :-). |
Gīča |
5.21 |
28:24 |
|
|
05:27 |
11.01 |
|
31/07/15 |
Beidzot tiku pie skriešanas :) |
Gīča |
7.01 |
40:45 |
|
|
05:48 |
10.32 |
|
28/07/15 |
Skrējiens |
Gīča |
5.17 |
29:50 |
|
|
05:46 |
10.40 |
|
27/07/15 |
karstās saules skrējiens,nez kur man tā enerģija. Ceru,nakts maiņai ar 5,5h pietiks enerģijas :) |
Gīča |
6.00 |
28:55 |
|
|
04:49 |
12.45 |
|
|
|
|
42.08 |
|
|
|
|
|
|
26/07/15 |
vakara skrējiens. Kājas zin pa kādām trepītēm vakar skrējušas :)... |
Gīča |
9.01 |
50:06 |
|
|
05:33 |
10.79 |
|
25/07/15 |
Talsu pauguraines stirnu buks (59 no 400; s.gr. 7 no 151 un 10 no 200 sievietēm) |
Gīča |
9.00 |
46:37 |
|
|
05:10 |
11.58 |
|
24/07/15 |
vējainais rīta skrējiens |
Gīča |
6.30 |
36:09 |
|
|
05:44 |
10.46 |
|
22/07/15 |
Pēc darba skrējiens vakarā. |
Gīča |
10.16 |
56:24 |
|
|
05:33 |
10.81 |
|
20/07/15 |
vakara skrējiens, lai neielaistos slinkumā :D |
Gīča |
7.00 |
39:01 |
|
|
05:34 |
10.76 |
|
|
|
|
41.47 |
|
|
|
|
|
|
19/07/15 |
Smagās botīs smagais rīta skrējiens pēc vakardienas pusītes :) |
Gīča |
5.03 |
29:38 |
|
|
05:53 |
10.18 |
|
18/07/15 |
5. Liepājas pusmaratons - pasakains lietus :) (70 no 173).savā gr.4.v. |
Gīča |
21.10 |
1:41:14 |
|
|
04:47 |
12.51 |
|
17/07/15 |
Rīta relaksētais skrējiens |
Gīča |
6.02 |
33:34 |
|
|
05:34 |
10.76 |
|
15/07/15 |
Dzestrā rīta patīkamais skrējiens.Nez no kā muku :-) |
Gīča |
6.02 |
31:38 |
|
|
05:15 |
11.42 |
|
14/07/15 |
Brīvdienas skrējiens. |
Gīča |
15.11 |
1:21:10 |
|
|
05:22 |
11.17 |
|
|
|
|
53.28 |
|
|
|
|
|
|
12/07/15 |
Jelgavas nakts pusmaratons (147 no 621),savā gr. (9 no 88) |
Gīča |
10.60 |
48:32 |
|
|
04:34 |
13.10 |
|
12/07/15 |
Vakara skrējiens pēc darbiem, kad nav gulēts visu nakti :) |
Gīča |
8.01 |
43:50 |
|
|
05:28 |
10.96 |
|
10/07/15 |
Iesākumā smidzeklīgs lietutiņš, bet beigās slapja līdz kaulam,bet man patika,romantiski :) |
Gīča |
9.36 |
49:03 |
|
|
05:14 |
11.45 |
|
09/07/15 |
rīta skrējiens.Liekas,ka GPRS šmaucas :( |
Gīča |
6.25 |
36:02 |
|
|
05:45 |
10.41 |
|
07/07/15 |
Var just ka pāris dienas nav skriets :( |
Gīča |
7.17 |
43:51 |
|
|
06:06 |
9.81 |
|
|
|
|
41.39 |
|
|
|
|
|
|
02/07/15 |
sākums smagi, kaut kā ceļi lika sevi manīt, pasūdzējos un palika labāk :) |
Gīča |
10.61 |
1:01:39 |
|
|
05:48 |
10.33 |
|
01/07/15 |
vakarīgais skrējiens. |
Gīča |
13.72 |
1:19:16 |
|
|
05:46 |
10.39 |
|
30/06/15 |
patīkamais rīta skrējiens,kad visapkārt kluss un rāms..:-) |
Gīča |
10.00 |
54:47 |
|
|
05:28 |
10.95 |
|
29/06/15 |
tikai stunda vairs līdz pusnaktij, pēc darba skrējiens, patīkams vakars! |
Gīča |
10.03 |
55:28 |
|
|
05:31 |
10.85 |
|
|
|
|
44.36 |
|
|
|
|
|
|
28/06/15 |
Zebrus ezera un pokaiņu meža stirnu buks-2.v.gan starp siev.gan savā grupā :) |
Gīča |
9.50 |
52:10 |
|
|
05:29 |
10.93 |
|
26/06/15 |
13, 13... klibiķis, labās kājas īkšķis sāp un neļauj skriet :(. Varbūt vakarā.. |
Gīča |
1.65 |
09:47 |
|
|
05:55 |
10.12 |
|
25/06/15 |
Atslodzes skrējiens pa un pret vēju :) |
Gīča |
13.01 |
1:13:23 |
|
|
05:38 |
10.64 |
|
24/06/15 |
Kājas guras...Labāk lēnā riksī diet,nekā raitā solī skriet! |
Gīča |
12.04 |
1:10:39 |
|
|
05:52 |
10.23 |
|
23/06/15 |
Nav ko Līgot, jāiet skriet :). |
Gīča |
11.01 |
59:08 |
|
|
05:22 |
11.17 |
|
22/06/15 |
Rīta skrējiens ar Gintu gar Liepājas jūru. |
Gīča |
10.47 |
1:05:02 |
|
|
06:12 |
9.66 |
|
22/06/15 |
Pēc 15 min turpinu rīta rosmi gar Liepājas jūru,bet nu jau kopā ar Edgaru. |
Gīča |
8.03 |
44:44 |
|
|
05:34 |
10.77 |
|
|
|
|
65.71 |
|
|
|
|
|
|
21/06/15 |
6. Ventspils PPP (107 no 465; savā gr. 7 no 57) varēja labāk :),bet daudz labāk kā 2 gadus atpakaļ : |
Gīča |
10.55 |
49:07 |
|
|
04:39 |
12.89 |
|
20/06/15 |
ir jāiet uz priekšu, kaut apnikums.... |
Gīča |
6.01 |
37:09 |
|
|
06:10 |
9.71 |
|
17/06/15 |
saulainais rīta skrējiens (uz šo brīdi 32.v.-labākais :-)) |
Gīča |
12.51 |
1:07:52 |
|
|
05:25 |
11.06 |
|
16/06/15 |
eh... |
Gīča |
6.06 |
37:02 |
|
|
06:06 |
9.82 |
|
|
|
|
35.13 |
|
|
|
|
|
|
14/06/15 |
Rīta karstais skrējiens :( |
Gīča |
15.00 |
1:23:26 |
|
|
05:33 |
10.79 |
|
14/06/15 |
mērķis sasniegts,jē:-),vēl lietutiņu ar izbaudīju :-),labāka vieta-34:) |
Gīča |
9.33 |
53:18 |
|
|
05:42 |
10.50 |
|
13/06/15 |
tikai pus stunda līdz pusnaktij palika,bet paspēju vēl šodienā :-) |
Gīča |
15.01 |
1:25:48 |
|
|
05:42 |
10.50 |
|
12/06/15 |
Steidzies lēnām :-) |
Gīča |
11.16 |
1:02:28 |
|
|
05:35 |
10.72 |
|
11/06/15 |
Rīta saulainais skrējiens. |
Gīča |
7.01 |
38:34 |
|
|
05:30 |
10.91 |
|
11/06/15 |
Vakara vēlais skrējiens pēc darba,vēl šajā dienā (50km trijās dienās nav slikti :)) |
Gīča |
6.08 |
33:45 |
|
|
05:33 |
10.81 |
|
10/06/15 |
Rīta skrējiens pretī saullēktam ar rudenīgām smaržām-cepti kartupeļu laksti,cepta kukurūza. |
Gīča |
9.04 |
48:34 |
|
|
05:22 |
11.17 |
|
10/06/15 |
rīts un vakars kopā 21 :-).Saule pie horizonta,skaisti :-) |
Gīča |
12.27 |
1:09:11 |
|
|
05:38 |
10.64 |
|
09/06/15 |
v.d. mazā rīta rosme.Jāpaskrien ir,nav ko ielaisties slinkumā :( |
Gīča |
5.26 |
28:45 |
|
|
05:27 |
10.98 |
|
09/06/15 |
Vēl st. līdz jaunai dienai.. bet v.d. vakara skrējiens: saulriets, 2x stārķis pārlidoja pāri, buciņš |
Gīča |
11.00 |
59:51 |
|
|
05:26 |
11.03 |
|
|
|
|
101.16 |
|
|
|
|
|
|
07/06/15 |
vakara mierīgais skrējiens. |
Gīča |
7.04 |
39:03 |
|
|
05:32 |
10.82 |
|
06/06/15 |
Vakara skrējiens. Dienas smagie mājas darbi darīja savu... |
Gīča |
11.00 |
1:00:58 |
|
|
05:32 |
10.83 |
|
05/06/15 |
Pēcpusdienas skrējiens no Durbes camping ezera vietas līdz lielceļam un atpakaļ. |
Gīča |
7.31 |
39:00 |
|
|
05:20 |
11.25 |
|
02/06/15 |
Vakara skrējiens. |
Gīča |
7.10 |
38:39 |
|
|
05:26 |
11.02 |
|
01/06/15 |
Bija doma šodien neskriet,bet pieradumam liels spēks,līdz beigām patīkami saliju:).Miera skrējiens. |
Gīča |
10.01 |
57:39 |
|
|
05:45 |
10.42 |
|
|
|
|
42.46 |
|
|
|
|
|
|
31/05/15 |
iesildīšanās pirms volejbola. |
Gīča |
6.15 |
33:46 |
|
|
05:29 |
10.93 |
|
30/05/15 |
Abavas senlejas stirnu buks-zaķis (savā gr.5.v. kopvērtējumā 41.v. no 412 cilv.,starp siev. 6.v.) |
Gīča |
9.00 |
45:47 |
|
|
05:05 |
11.79 |
|
30/05/15 |
Relaksētais vakara skrējiens pašā vakarā :)! |
Gīča |
6.05 |
32:26 |
|
|
05:21 |
11.19 |
|
28/05/15 |
Biezais miglas vatenis pār mani nolaidies un abi kopā skrienamies |
Gīča |
5.43 |
29:42 |
|
|
05:28 |
10.97 |
|
28/05/15 |
nogurums... |
Gīča |
7.20 |
40:33 |
|
|
05:37 |
10.65 |
|
27/05/15 |
Sliņķu skrējiens šorīt..bet burvīgi saulains miglu skrējiens. Ķermenis noguris, bet vairs nav daudz. |
Gīča |
8.13 |
47:28 |
|
|
05:50 |
10.28 |
|
27/05/15 |
Skrējiens 22:05 pēc garās darba dienas, steidzos uz sarunu... :) |
Gīča |
6.09 |
32:54 |
|
|
05:24 |
11.11 |
|
26/05/15 |
Rīta skrējiens pirms garās darba dienas un kamēr vēl lietus nelīst. |
Gīča |
7.27 |
39:03 |
|
|
05:22 |
11.17 |
|
25/05/15 |
rīta saulainais skrējiens-daba smaržo,dzērves rotaļīgās klaigas,skaisti... |
Gīča |
5.05 |
28:43 |
|
|
05:41 |
10.55 |
|
25/05/15 |
Vajag arī vakarā paskriet :), katru dienu temps paliek lēnāks, bet tuvāk mērķim :) |
Gīča |
12.01 |
1:07:26 |
|
|
05:36 |
10.69 |
|
|
|
|
72.38 |
|
|
|
|
|
|
24/05/15 |
Visapkārt miglu biezoknis.Skrējiens ar suni-gliemežu tempa turētājs. |
Gīča |
4.54 |
33:34 |
|
|
07:23 |
8.12 |
|
24/05/15 |
Vakara skrējiens-smagi, spieda saules pinums vai kuņģis :( |
Gīča |
10.22 |
56:56 |
|
|
05:34 |
10.77 |
|
23/05/15 |
Rita rosme līdz Mazirbes jūrai,kur sastapu LĀDIŅU,par kuru ziņoju 5:45 |
Gīča |
4.62 |
24:49 |
|
|
05:22 |
11.17 |
|
23/05/15 |
Tiku pie nozīmītes:-)-cīrulis.Skrējiens atpakaļ no Mazirbes jūras krasta. |
Gīča |
4.51 |
25:34 |
|
|
05:40 |
10.58 |
|
23/05/15 |
Izdomāju arī vakarā paskriet :), tuvāk kādam mērķim :).. relaksēts skrējiens. |
Gīča |
15.03 |
1:22:30 |
|
|
05:29 |
10.93 |
|
22/05/15 |
Saulainā rīta rosme pēc rīta dievkalpojuma. Tāds negribīgs skrējiens :(, bet noskrēju :) |
Gīča |
13.69 |
1:16:28 |
|
|
05:35 |
10.74 |
|
21/05/15 |
Vakara skrējiens pēc darba, ap 22... silts un mierīgs. |
Gīča |
6.51 |
34:42 |
|
|
05:19 |
11.26 |
|
20/05/15 |
Rīta rosme pirms darba. Putnu balsis, atspirdzinošā migla, meža smaržas...smogs :( |
Gīča |
10.25 |
55:17 |
|
|
05:23 |
11.12 |
|
18/05/15 |
vakar lietus bija par maz:-D.Rīta skrējiens no dievkalpojuma lietū un beigās saule |
Gīča |
10.16 |
54:57 |
|
|
05:24 |
11.09 |
|
|
|
|
79.53 |
|
|
|
|
|
|
17/05/15 |
Rīgas Lattelecom maratons.Izlijām un nosalām gaidot drēbes,labi, ka bija plēve :) |
Gīča |
21.10 |
1:41:06 |
|
|
04:47 |
12.52 |
|
14/05/15 |
Maz gulēts, slinkums..bet izgāju skriet un mans draugs bija lietus - pasakaini. |
Gīča |
5.23 |
28:07 |
|
|
05:22 |
11.16 |
|
13/05/15 |
Pusdienlaiku skrējiens,cīņa ar vēju arīdzan.Uzlabojums 15 km (1min22s) |
Gīča |
15.02 |
1:20:37 |
|
|
05:22 |
11.18 |
|
12/05/15 |
Pavasarīgais rīta riksējiens pirms darba kopā ar Gintu,tikai katrs savā pilsētš:-).. |
Gīča |
9.06 |
49:35 |
|
|
05:28 |
10.96 |
|
11/05/15 |
dzestrā, bet patīkamā rīta rosme. |
Gīča |
6.00 |
32:22 |
|
|
05:23 |
11.12 |
|
|
|
|
56.41 |
|
|
|
|
|
|
10/05/15 |
novakara skrējiens - māmiņas dāvanai klāt vēl uzdāvināju 21km (1 pusmaratonu šogad :)) |
Gīča |
21.02 |
1:54:42 |
|
|
05:27 |
11.00 |
|
09/05/15 |
Rīta rosme pirms darba. Stipro skrējiena traumas liek vēl sevi manīt :(... |
Gīča |
5.56 |
30:32 |
|
|
05:29 |
10.93 |
|
08/05/15 |
Nelielā rīta rosme pirms darba,mostos kopā ar dabu :-) |
Gīča |
5.53 |
29:46 |
|
|
05:22 |
11.15 |
|
08/05/15 |
Vakara skrējiens-šī gada 15km uzlabojums par 2 min 27 s :), iepriekšējais 1:24:37 |
Gīča |
15.16 |
1:23:03 |
|
|
05:28 |
10.95 |
|
08/05/15 |
atsildīšanās uzreiz pēc 15km. Rīta rosme un vakara skrējiens kopā noskriets pusmaratons :) - jē :) |
Gīča |
1.00 |
05:34 |
|
|
05:34 |
10.78 |
|
06/05/15 |
Skrējiens pēc garās darba dienas tumsai iestājoties.. kā daba smaržo mmmm.... |
Gīča |
8.01 |
46:57 |
|
|
05:51 |
10.24 |
|
04/05/15 |
Skrējiens no rīta Dk.ar sāpēm - ceļi beigti, astes kauls sāp,bet viss sīkums, dzīve turpinās... |
Gīča |
10.03 |
1:00:00 |
|
|
05:58 |
10.03 |
|
|
|
|
66.31 |
|
|
|
|
|
|
03/05/15 |
Stipro skrējiens Cinevillā :) - reāli kruti! |
Gīča |
9.00 |
2:15:51 |
|
|
15:05 |
3.97 |
|
01/05/15 |
Skrējiens no rīta dievkalpojuma..Neizpildīju mērķi-21,jo apnika un dupsis sāp :-) |
Gīča |
17.41 |
1:41:51 |
|
|
05:51 |
10.26 |
|
30/04/15 |
Pus stundu pēc nelielas ēšanas nav pavisam labi skriet... :( |
Gīča |
13.53 |
1:17:24 |
|
|
05:43 |
10.49 |
|
28/04/15 |
Vakara skrējiens. Sliekas piedodiet man :(.. |
Gīča |
11.30 |
1:04:15 |
|
|
05:41 |
10.55 |
|
|
|
|
51.24 |
|
|
|
|
|
|
26/04/15 |
Stipro skrējiena koptreniņš Rīgas Zaķusalas ārēs, S.s. imitācijas (ar uzdevumiem). |
Gīča |
6.30 |
40:50 |
|
|
06:28 |
9.26 |
|
24/04/15 |
skrējiens pa Liepājas kāpām,mežiem,smiltīm,asfaltu-centrā.7km kopā ar Gintu. |
Gīča |
16.50 |
1:49:21 |
|
|
06:37 |
9.05 |
|
22/04/15 |
vakara-saulrietu-sarkano debesu skrējiens. Dabas burvība :) |
Gīča |
15.08 |
1:28:07 |
|
|
05:50 |
10.27 |
|
20/04/15 |
Mazā narkoze tomēr darīja savu, nespēks skrienot, bet kaut kā uz priekšu tiku..cīņa ar vēju. |
Gīča |
7.52 |
43:36 |
|
|
05:47 |
10.35 |
|
|
|
|
45.40 |
|
|
|
|
|
|
19/04/15 |
Iesildīšanās pirms mājās talkas-koku zāģēšanas :-).Patīkama saulīte:-) |
Gīča |
12.40 |
1:07:45 |
|
|
05:27 |
10.98 |
|
16/04/15 |
Iesildīšanās līdz trenažieru zālei. Pēc darba kājas kā kluči, grūti paskriet :( |
Gīča |
6.29 |
36:01 |
|
|
05:43 |
10.48 |
|
16/04/15 |
Atsildīšanās pēc zālītes :) |
Gīča |
1.32 |
07:01 |
|
|
05:18 |
11.29 |
|
14/04/15 |
Vakara skrējiens. |
Gīča |
8.24 |
46:23 |
|
|
05:37 |
10.66 |
|
13/04/15 |
Atsildīšanās pēc zaķa :),lietus lāšu veldzējums :) |
Gīča |
5.18 |
28:58 |
|
|
05:35 |
10.73 |
|
|
|
|
33.43 |
|
|
|
|
|
|
12/04/15 |
Stirnu buka skrējiena pirmais posms - es zaķis :) (no 323, es 42), savā grupā 4,starp siev.7 |
Gīča |
8.00 |
47:37 |
|
|
05:57 |
10.08 |
|
10/04/15 |
sanāca vairāk nekā sākumā biju plānojusi :) |
Gīča |
15.17 |
1:25:35 |
|
|
05:38 |
10.64 |
|
09/04/15 |
Grāmatu lasīšanas vietā izgāju nelielā vakara skrējienā :-) |
Gīča |
7.11 |
39:47 |
|
|
05:35 |
10.72 |
|
08/04/15 |
paspēju vēl saulaini mierīgā laikā paskriet.Iesildīšanās pirms zālītes no Saldus:-) |
Gīča |
10.11 |
1:00:18 |
|
|
05:57 |
10.06 |
|
07/04/15 |
Mazais skrējiens uz zālīti.. |
Gīča |
5.52 |
30:58 |
|
|
05:36 |
10.70 |
|
07/04/15 |
Patrenējos tikai laukā sporta laukumā, atpakaļ pa citu ceļu bija enerģija skriet :) |
Gīča |
2.27 |
12:09 |
|
|
05:21 |
11.21 |
|
06/04/15 |
pusdienlaika skrējiens pēc garīgās atpūtas.. |
Gīča |
13.09 |
1:13:59 |
|
|
05:39 |
10.62 |
|
|
|
|
61.27 |
|
|
|
|
|
|
31/03/15 |
vakara skrējiens pēc darba un neliela treniņa :-).Mierīgs vakars! |
Gīča |
4.18 |
24:24 |
|
|
05:50 |
10.28 |
|
30/03/15 |
Laiks pēc suņa,lietus,liels vējs,bet beigās iepatikās :),bet 200km men.liels stimuls :) |
Gīča |
7.10 |
42:49 |
|
|
06:01 |
9.95 |
|
|
|
|
11.28 |
|
|
|
|
|
|
28/03/15 |
Pusdienlaika skrējiens, miers, vējiņš, saulīte.. |
Gīča |
7.16 |
41:35 |
|
|
05:48 |
10.33 |
|
27/03/15 |
noskrien.lv mani piekāsa,jo šodien jau ir 43 diena,nevis kā viņi rēķina 42 :(.Cīņa ar siltu vēju :) |
Gīča |
10.33 |
1:00:12 |
|
|
05:49 |
10.30 |
|
26/03/15 |
Skrējiens uz veikalu pēc snikera,lai atzīmētu 42 dienu pēc kārtas.Vējains vakars,relaksēts skrējiens |
Gīča |
3.21 |
19:02 |
|
|
05:55 |
10.12 |
|
25/03/15 |
Īsais skrējiens pirms darba,jo nevar zināt kāds laiks vakarā.Rīts simpātiski dzestrs:-) |
Gīča |
4.27 |
23:57 |
|
|
05:36 |
10.70 |
|
24/03/15 |
Relaksēts pēcpusdienas skrējiens. |
Gīča |
10.28 |
59:13 |
|
|
05:45 |
10.42 |
|
23/03/15 |
Pēc vakardienas skrējiena nogurušās kājas cīnījās ar vēju ): |
Gīča |
3.56 |
21:18 |
|
|
05:58 |
10.03 |
|
|
|
|
38.81 |
|
|
|
|
|
|
22/03/15 |
Pasakaini saulainais dzestruma rīts. |
Gīča |
12.26 |
1:06:53 |
|
|
05:27 |
11.00 |
|
21/03/15 |
Rīta skrējiens zem lietaino sniegu lāsītēm. |
Gīča |
5.04 |
27:12 |
|
|
05:23 |
11.12 |
|
20/03/15 |
Kāds neticami pārdabisks spēks mani dzina uz priekšu.Āmen!Rīta skrējiens pirms darba. |
Gīča |
6.35 |
33:35 |
|
|
05:17 |
11.34 |
|
19/03/15 |
Pavasarīgs pirms pusdienas skrējiens, vismaz nebija karsts :) |
Gīča |
12.17 |
1:10:38 |
|
|
05:48 |
10.34 |
|
18/03/15 |
karsts gan :( |
Gīča |
10.31 |
1:00:38 |
|
|
05:52 |
10.20 |
|
17/03/15 |
Rīta agrais skrējiens pirms Liepājas brauciena.Šodien atkal laiks ierobežots:-( |
Gīča |
5.11 |
27:49 |
|
|
05:26 |
11.02 |
|
16/03/15 |
Vakara skrējiens.Skrienot sajūta, ka kājām akmens būtu jāceļ.. |
Gīča |
5.04 |
27:59 |
|
|
05:33 |
10.81 |
|
|
|
|
56.28 |
|
|
|
|
|
|
15/03/15 |
Skriešanai patīkami silts vakars! |
Gīča |
8.01 |
46:22 |
|
|
05:47 |
10.37 |
|
14/03/15 |
Pa dienu Tērvetes parks..Vakarā pāris atpūtas km-zvaigžņu burvība..suņu rejas..miers.. |
Gīča |
4.09 |
23:50 |
|
|
05:49 |
10.30 |
|
13/03/15 |
Šodien laiks ir nauda un nesanāk daudz skriet un nav arī jaudas, ir citi darbiņi darāmi :) |
Gīča |
6.08 |
34:44 |
|
|
05:42 |
10.50 |
|
12/03/15 |
Pusdienlaika skrējiens, saulains, bet ik pa laikam cīņa ar vēju.. |
Gīča |
15.01 |
1:30:01 |
|
|
05:59 |
10.00 |
|
11/03/15 |
vēlā vakara skrējiens. Pārvarēju savu slinkumu :) |
Gīča |
4.00 |
24:52 |
|
|
06:13 |
9.65 |
|
10/03/15 |
Atstarojošā ezīša skrējiens miglaini sārmotā rītā.Īss skrējiens pirms darba,jo vēlu mājās |
Gīča |
4.01 |
22:42 |
|
|
05:39 |
10.60 |
|
09/03/15 |
Skrējiens uz Saldu - uz banku. |
Gīča |
5.33 |
29:44 |
|
|
05:34 |
10.76 |
|
09/03/15 |
Skrējiens atpakaļ no Saldus - no bankas. |
Gīča |
7.02 |
40:37 |
|
|
05:47 |
10.37 |
|
|
|
|
53.55 |
|
|
|
|
|
|
08/03/15 |
Saulainā vēja skrējiens :D |
Gīča |
10.05 |
57:23 |
|
|
05:42 |
10.51 |
|
07/03/15 |
Šodien bez suņa.Laiks nepatīkams,vējains un apmācies. |
Gīča |
6.00 |
35:59 |
|
|
05:59 |
10.00 |
|
06/03/15 |
Mana nesportiskā suņa skriešanas ātrums, nācās vilkt.. :(. Viņa aplis ko katru dienu staigājam |
Gīča |
3.36 |
20:59 |
|
|
06:14 |
9.61 |
|
05/03/15 |
svētīgs skrējiens un saulīte pa zemes virsu ripo :) |
Gīča |
6.02 |
34:04 |
|
|
05:39 |
10.60 |
|
04/03/15 |
Liekas, ka kājas kā kluči :(,bet eh,ka tik diena saulaina :) |
Gīča |
8.02 |
46:37 |
|
|
05:48 |
10.32 |
|
03/03/15 |
Šorīt bija iedvesma skriet,bet skriešanu bremzēja suns (nav pieradis) un slapjais sniegs zem kājām.. |
Gīča |
4.29 |
26:16 |
|
|
06:07 |
9.80 |
|
02/03/15 |
sāpju nomocīts skrējiens :(... |
Gīča |
2.25 |
13:46 |
|
|
06:07 |
9.81 |
|
|
|
|
39.99 |
|
|
|
|
|
|
01/03/15 |
Svētdienas atpūtas skrējiens. |
Gīča |
6.01 |
36:04 |
|
|
06:00 |
10.00 |
|
28/02/15 |
Pēc malkas skaldīšanas un vešanas nebija iedvesma vairāk skriet,bet vismaz noapaļoju februāra km :) |
Gīča |
6.14 |
36:35 |
|
|
05:57 |
10.07 |
|
27/02/15 |
Skrējiens no Saldus, 3x apstājos :( - sāpes; lielais īkšķis un besītis :), un beigās finišs mājās :) |
Gīča |
11.68 |
1:08:10 |
|
|
05:50 |
10.28 |
|
26/02/15 |
Relaksācija ķermenim..kā pa miglu mani soļi rit. GPRS pārtrūka...pierēķināju pazaudēto. |
Gīča |
5.60 |
34:07 |
|
|
06:05 |
9.85 |
|
25/02/15 |
Galda teniss,skriešana-negribēju,bet...noskrēju :) un 8 km ar suni pastaiga :) |
Gīča |
10.40 |
59:32 |
|
|
05:43 |
10.48 |
|
24/02/15 |
Atsildīšanās pēc mierīgā galda tenisa :).Relaksēts skrējiens...pēc tam 3,5km ar suni:) |
Gīča |
8.30 |
45:58 |
|
|
05:32 |
10.83 |
|
23/02/15 |
Savu šodienas mērķi izpildīju, cīnījos ar domām, skriet līdz galam vai neskriet... :) |
Gīča |
15.06 |
1:25:50 |
|
|
05:41 |
10.53 |
|
|
|
|
63.19 |
|
|
|
|
|
|
22/02/15 |
Iesildīšanās pirms volejbola spēles, kur labi paspēlēju 2h :). |
Gīča |
5.47 |
30:26 |
|
|
05:33 |
10.78 |
|
21/02/15 |
Gribot negribot bija jānoskrien:),citu variantu nebija.Vietām cīņa ar vēju un lēzeniem kalniem.Saula |
Gīča |
11.01 |
1:01:24 |
|
|
05:34 |
10.76 |
|
20/02/15 |
Sajūta ka tos km nomocīju ne noskrēju, brīžiem cīņa ar vēju. |
Gīča |
5.02 |
29:33 |
|
|
05:53 |
10.19 |
|
19/02/15 |
Sākumā negribējās skriet, darbs nogurdināja,bet tomēr paskrēju :).Biju ezītis miglā, bet silts laici |
Gīča |
7.01 |
40:43 |
|
|
05:48 |
10.33 |
|
18/02/15 |
tomēr izdomāju šovakar paskriet - 22:00.Lietus un sajūta it kā kur steigtos... :) |
Gīča |
4.01 |
22:33 |
|
|
05:37 |
10.67 |
|
17/02/15 |
Saule,cīņa ar vēju,sāp kreisā kāja un pa ceļam labā kājā vēl suns iekož :( |
Gīča |
6.01 |
35:49 |
|
|
05:57 |
10.07 |
|
17/02/15 |
Pēc 2h volejbolu spēlēšanas izdomāju vēl otrreiz šodien paskriet :) |
Gīča |
3.24 |
18:24 |
|
|
05:40 |
10.57 |
|
16/02/15 |
Saule.Cīņa ar vēju.Slinkums skriet,muskulis sāp,bet beigās nebija tik traki :) |
Gīča |
8.01 |
47:32 |
|
|
05:56 |
10.11 |
|
|
|
|
49.78 |
|
|
|
|
|
|
15/02/15 |
2h volejbols un pēc tam atsildīšanās skrienot, mazliet slidens un ļoti tumšs, bet paskriet varēja:) |
Gīča |
4.47 |
26:40 |
|
|
05:57 |
10.06 |
|
14/02/15 |
Vakars.Atbraucot no Ultrey Dobelē,izdomāju paskriet.Laiks burvīgs,bet vietām spogulis.. |
Gīča |
7.35 |
44:53 |
|
|
06:06 |
9.83 |
|
13/02/15 |
Šorīt bija iedvesma skriet :), riņķī apkārt, lai vēlāk nonāktu mājās. Sākuma skrējiens no Saldus. |
Gīča |
10.06 |
58:27 |
|
|
05:48 |
10.33 |
|
11/02/15 |
Rīta skrējiens pirms darba.Suns izmuka un nācās mainīt skriešanas taktiku.Slidens :( |
Gīča |
3.20 |
20:51 |
|
|
06:30 |
9.21 |
|
|
|
|
25.08 |
|
|
|
|
|
|
07/02/15 |
Slidena sniega žļura no apakšas un lietus no augšas:(, bet vismaz izgāju skriet :) |
Gīča |
4.18 |
26:13 |
|
|
06:16 |
9.57 |
|
06/02/15 |
Nākot no darba mājās,dēļ sliktā laika domāju neskriet, bet tomēr aizgāju skriet pa slideno, vējaino |
Gīča |
7.42 |
45:09 |
|
|
06:05 |
9.86 |
|
04/02/15 |
Biju domājusi šodien neskriet, bet redz kā sanāca :), atslodzei mazāk km un lēnām. Laiks dievīgs, hm |
Gīča |
4.55 |
27:25 |
|
|
06:01 |
9.96 |
|
03/02/15 |
Jāmēģina palielināt noskrietā gabalu, laiciņš pasakaini saulains :), paskriešana pēc galda tenisa :) |
Gīča |
7.00 |
41:17 |
|
|
05:53 |
10.17 |
|
02/02/15 |
Bija slinkums uzsākt skriet, bet daudz tomēr noskrēju, pakalni, zemes risu ceļi, putenis... |
Gīča |
5.54 |
33:20 |
|
|
06:01 |
9.97 |
|
|
|
|
28.69 |
|
|
|
|
|
|
30/01/15 |
Slidens, kalniņi un nogurušas kājas - laikam no diētas :) |
Gīča |
5.02 |
30:29 |
|
|
06:04 |
9.88 |
|
26/01/15 |
neticu, ka kāju muskuļi sāp..bet tomēr paskrēju pēc galda tenisa :) |
Gīča |
2.80 |
16:46 |
|
|
05:59 |
10.02 |
|
|
|
|
7.82 |
|
|
|
|
|
|
25/01/15 |
slidens, bet pirmo reizi pēc skriešanas sāp ciskas :D, muskuļi, laikam būšu par augstu kājas cēlusi |
Gīča |
3.34 |
19:05 |
|
|
05:42 |
10.50 |
|
23/01/15 |
dēļ zoba bija jāpārtrauc :(, maz pamazām... |
Gīča |
3.27 |
18:42 |
|
|
05:43 |
10.49 |
|
|
|
|
6.61 |
|
|
|
|
|
|
16/01/15 |
Skrējiens pēc galda tenisa, pārsteigums man pašai par brīnišķīgu laiku :), ar visu vēderu sāpi..garā |
Gīča |
3.37 |
17:58 |
|
|
05:19 |
11.25 |
|
15/01/15 |
Slidenā saulīte, bet ar rezultātu esmu apmierināta :) |
Gīča |
5.00 |
28:31 |
|
|
05:42 |
10.52 |
|
14/01/15 |
Pēc darba skrējiens :) |
Gīča |
5.21 |
31:11 |
|
|
05:59 |
10.02 |
|
12/01/15 |
Skrējiens skaistā baltā laikā pirms galda tenisa... |
Gīča |
4.48 |
25:56 |
|
|
05:47 |
10.37 |
|
12/01/15 |
Skrējiens pēc galda tenisa un laukā ir putenis :) |
Gīča |
3.63 |
20:38 |
|
|
05:41 |
10.56 |
|
|
|
|
21.69 |
|
|
|
|
|
|
10/01/15 |
GPRS mani nošmauca :( |
Gīča |
5.00 |
30:25 |
|
|
06:05 |
9.86 |
|
05/01/15 |
Skrējiens no Saldus, nenotīrītais ceļš dara savu, bet esmu apmierināta ar rezultātu :) |
Gīča |
5.01 |
29:07 |
|
|
05:48 |
10.32 |
|
|
|
|
10.01 |
|
|
|
|
|
|
04/01/15 |
Pirmais skrējiens un reizē pastaiga ar suni pa puteni :). Džons apgriezās un gribēja doties mājās.. |
Gīča |
2.59 |
22:04 |
|
|
08:31 |
7.04 |
|
29/12/14 |
Sniegs palēnina ātrumu, bet tas nekas, man ļoti patīk sniegs un baudīju to pārslas skrienot :) |
Gīča |
4.62 |
27:20 |
|
|
05:54 |
10.14 |
|
|
|
|
7.21 |
|
|
|
|
|
|
27/12/14 |
Noslimoju un tagad pirmais skrējiens labi noskriets, atpūta nākusi par labu :) |
Gīča |
3.34 |
18:13 |
|
|
05:27 |
11.00 |
|
|
|
|
3.34 |
|
|
|
|
|
|
17/12/14 |
Sajūta, ka ĢPRS mani māna, liekas, ka ātri skrienu, bet čiks vien ir :( |
Gīča |
3.20 |
19:25 |
|
|
06:04 |
9.89 |
|
16/12/14 |
piepampušās kājas pēc darba un galda tenisa, bet skrēju tumsas skrējienu :) |
Gīča |
3.31 |
19:24 |
|
|
05:51 |
10.24 |
|
15/12/14 |
Skriešana pēc galda tenisa, slidens. |
Gīča |
3.35 |
19:46 |
|
|
05:54 |
10.17 |
|
|
|
|
9.86 |
|
|
|
|
|
|
12/12/14 |
Atsildīšanās pēc galda tenisa, vakara skrējiens. |
Gīča |
2.76 |
16:10 |
|
|
05:51 |
10.24 |
|
11/12/14 |
Galda teniss nesanāca, tad nu paskrēju :) |
Gīča |
2.79 |
15:45 |
|
|
05:38 |
10.63 |
|
09/12/14 |
Atskriešana pēc galda tenisa :). Pēdējā laikā ātrākais laiks :) |
Gīča |
3.07 |
16:54 |
|
|
05:30 |
10.90 |
|
08/12/14 |
Skrējiens no Saldus, ar sāpi sirdī... |
Gīča |
4.77 |
28:28 |
|
|
05:58 |
10.05 |
|
|
|
|
13.39 |
|
|
|
|
|
|
07/12/14 |
GPRS man nošmauca pāris simts metru un laiku vairs nespēju uzlabot. Iesildīšanās pirms volejbola :) |
Gīča |
2.17 |
15:02 |
|
|
06:55 |
8.66 |
|
05/12/14 |
Nebija iedvesma skriet, bet noskrēju... ceļš no saldus. |
Gīča |
4.70 |
28:13 |
|
|
06:00 |
9.99 |
|
02/12/14 |
skrējiens pēc galda tenisa un apkārt viss balts, man patīk :) |
Gīča |
3.02 |
17:12 |
|
|
05:41 |
10.53 |
|
01/12/14 |
Sarmas rīts un mīnuss 6, patīkams, arī smags skrējiens no Saldus, kalniņi :) |
Gīča |
5.11 |
31:07 |
|
|
06:05 |
9.85 |
|
|
|
|
15.00 |
|
|
|
|
|
|
30/11/14 |
svētdienas relaksētais skrējiens |
Gīča |
2.46 |
14:24 |
|
|
05:51 |
10.25 |
|
27/11/14 |
sāp, bet skrienu... |
Gīča |
3.17 |
19:18 |
|
|
06:05 |
9.85 |
|
|
|
|
5.63 |
|
|
|
|
|
|
21/11/14 |
Pirmais sniedziņš :). |
Gīča |
3.01 |
17:31 |
|
|
05:49 |
10.31 |
|
19/11/14 |
Skrējiens |
Gīča |
2.47 |
15:16 |
|
|
06:10 |
9.71 |
|
|
|
|
5.48 |
|
|
|
|
|
|
14/11/14 |
Skrējiens |
Gīča |
4.61 |
32:02 |
|
|
06:56 |
8.63 |
|
12/11/14 |
Miglas skrējiens pēc galda tenisa spēles :) |
Gīča |
4.31 |
25:43 |
|
|
05:58 |
10.06 |
|
10/11/14 |
Lēnais skrējiens no Saldus. Liekas, ka ātri skrienu, bet.. :( |
Gīča |
6.00 |
36:17 |
|
|
06:02 |
9.92 |
|
|
|
|
14.92 |
|
|
|
|
|
|
08/11/14 |
rīta skrējiens. |
Gīča |
4.51 |
27:09 |
|
|
06:01 |
9.97 |
|
05/11/14 |
Lēnais skrējiens no Saldus |
Gīča |
5.12 |
30:23 |
|
|
05:56 |
10.11 |
|
|
|
|
9.63 |
|
|
|
|
|
|
01/11/14 |
Pirmā skrējiena daļa |
Gīča |
2.41 |
13:59 |
|
|
05:48 |
10.34 |
|
01/11/14 |
Otrā skrējiena daļa. |
Gīča |
2.17 |
12:59 |
|
|
05:58 |
10.03 |
|
30/10/14 |
Rīta miglas skrējiens ar divām mazām meitenēm pa stadionu.(Samis un Jūlija) |
Gīča |
2.36 |
13:22 |
|
|
05:39 |
10.59 |
|
|
|
|
6.94 |
|
|
|
|
|
|
25/10/14 |
Rīta skrējiens ar brāļa meitiņu uz stadionu. |
Gīča |
2.82 |
18:26 |
|
|
06:32 |
9.18 |
|
21/10/14 |
Rīta rosme |
Gīča |
3.83 |
24:10 |
|
|
06:18 |
9.51 |
|
21/10/14 |
Rīta skrējiens. |
Gīča |
4.01 |
23:50 |
|
|
05:56 |
10.10 |
|
|
|
|
10.66 |
|
|
|
|
|
|
11/10/14 |
trīs vienā. Viens no tiem rīta lēnais skrējiens. |
Gīča |
4.18 |
24:00 |
|
|
05:44 |
10.45 |
|
09/10/14 |
Vakara tumsas skrējiens atkal pēc galda tenisa. |
Gīča |
6.05 |
35:19 |
|
|
05:50 |
10.28 |
|
06/10/14 |
trakoti vējainais pēcpusdienas skrējiens pēc galda tenisa. |
Gīča |
5.38 |
29:48 |
|
|
05:32 |
10.83 |
|
|
|
|
15.61 |
|
|
|
|
|
|
04/10/14 |
relaksētā sestdiena. |
Gīča |
4.01 |
22:36 |
|
|
05:38 |
10.65 |
|
02/10/14 |
rīta skrējiens |
Gīča |
4.21 |
23:19 |
|
|
05:32 |
10.83 |
|
|
|
|
8.22 |
|
|
|
|
|
|
26/09/14 |
Rīta skrējiens Igaunijas - Tartū meža takās. |
Gīča |
3.97 |
26:01 |
|
|
06:33 |
9.16 |
|
24/09/14 |
saulainā rīta rosme. |
Gīča |
5.56 |
32:43 |
|
|
05:53 |
10.20 |
|
|
|
|
9.53 |
|
|
|
|
|
|
19/09/14 |
Rīta rosme |
Gīča |
6.02 |
36:54 |
|
|
06:07 |
9.79 |
|
15/09/14 |
Rīta rosme. |
Gīča |
3.26 |
19:11 |
|
|
05:53 |
10.20 |
|
|
|
|
9.28 |
|
|
|
|
|
|
09/09/14 |
atsāku skriet pēc mēneša... |
Gīča |
2.42 |
14:35 |
|
|
06:01 |
9.96 |
|
|
|
|
2.42 |
|
|
|
|
|
|
29/07/14 |
Rīta rosme |
Gīča |
3.31 |
18:29 |
|
|
05:35 |
10.74 |
|
|
|
|
3.31 |
|
|
|
|
|
|
26/07/14 |
Mazā rīta rosme savam triatlonam :) |
Gīča |
3.71 |
21:19 |
|
|
05:44 |
10.44 |
|
24/07/14 |
Rīta rosme brīvdienā. |
Gīča |
5.14 |
28:45 |
|
|
05:35 |
10.73 |
|
|
|
|
8.85 |
|
|
|
|
|
|
18/07/14 |
Rīta rosme |
Gīča |
4.15 |
22:54 |
|
|
05:31 |
10.87 |
|
17/07/14 |
Rīta rosme |
Gīča |
5.15 |
28:11 |
|
|
05:28 |
10.96 |
|
16/07/14 |
Rīta rosme |
Gīča |
5.20 |
29:03 |
|
|
05:35 |
10.74 |
|
15/07/14 |
Rīta rosme |
Gīča |
4.15 |
23:13 |
|
|
05:35 |
10.73 |
|
|
|
|
18.65 |
|
|
|
|
|
|
03/07/14 |
Rīta rosme |
Gīča |
5.01 |
29:44 |
|
|
05:56 |
10.11 |
|
30/06/14 |
Rīta rosme ar lietus lāses pieskārieniem... :) |
Gīča |
5.01 |
29:37 |
|
|
05:54 |
10.15 |
|
|
|
|
10.02 |
|
|
|
|
|
|
20/06/14 |
smalko lietutiņu rīta rosme :) |
Gīča |
5.00 |
29:22 |
|
|
05:52 |
10.22 |
|
17/06/14 |
GPRS mani šmauc ar noskrieto... :( |
Gīča |
4.90 |
30:01 |
|
|
06:07 |
9.79 |
|
|
|
|
9.90 |
|
|
|
|
|
|
13/06/14 |
likās ātri skrienu, bet... :( GPRS gļukoja :D |
Gīča |
4.40 |
29:31 |
|
|
06:42 |
8.94 |
|
11/06/14 |
Rīta rosme |
Gīča |
5.01 |
30:47 |
|
|
06:08 |
9.77 |
|
09/06/14 |
Agrā rīta rosme. |
Gīča |
4.04 |
24:09 |
|
|
05:58 |
10.04 |
|
|
|
|
13.45 |
|
|
|
|
|
|
26/05/14 |
mazais skrējiens |
Gīča |
3.50 |
18:54 |
|
|
05:24 |
11.11 |
|
|
|
|
3.50 |
|
|
|
|
|
|
13/05/14 |
Vienkāršs skrējiens pēc galda tenisa spēlēšanas. |
Gīča |
3.00 |
16:30 |
|
|
05:30 |
10.91 |
|
|
|
|
3.00 |
|
|
|
|
|
|
06/05/14 |
ašās idejas skrējiens :) |
Gīča |
3.90 |
20:35 |
|
|
05:16 |
11.37 |
|
|
|
|
3.90 |
|
|
|
|
|
|
29/04/14 |
Pirms darba skrējiens, |
Gīča |
4.32 |
24:42 |
|
|
05:43 |
10.49 |
|
28/04/14 |
Rīta aukstais skrējiens. |
Gīča |
4.32 |
24:17 |
|
|
05:37 |
10.67 |
|
|
|
|
8.64 |
|
|
|
|
|
|
29/03/14 |
Saulaina rīta rosme :) |
Gīča |
6.64 |
36:44 |
|
|
05:31 |
10.85 |
|
28/03/14 |
Mazā rīta rosme pirms darba. |
Gīča |
2.51 |
13:41 |
|
|
05:27 |
11.01 |
|
|
|
|
9.15 |
|
|
|
|
|
|
14/03/14 |
Saulainā rīta rosme. |
Gīča |
9.27 |
57:05 |
|
|
06:09 |
9.74 |
|
12/03/14 |
Skaista pavasara diena ar visu pirmo tauriņu :) |
Gīča |
9.52 |
59:17 |
|
|
06:13 |
9.64 |
|
|
|
|
18.79 |
|
|
|
|
|
|
05/03/14 |
Kājas sāpēšana mazina ātrumu, bet vismaz peldēšanas sezonu atklāju ledusaukstā ūdentiņā :)-pie Alda |
Gīča |
7.75 |
50:22 |
|
|
06:29 |
9.23 |
|
04/03/14 |
Otrais Skaņokalna skrējiens.. |
Gīča |
8.35 |
49:45 |
|
|
05:57 |
10.07 |
|
|
|
|
16.10 |
|
|
|
|
|
|
15/02/14 |
pēcpusdienas skrējien.. |
Gīča |
5.62 |
30:34 |
|
|
05:26 |
11.03 |
|
13/02/14 |
Kājas pašas nes uz priekšu :).. |
Gīča |
4.60 |
25:25 |
|
|
05:31 |
10.86 |
|
12/02/14 |
Relax skrējiens |
Gīča |
3.70 |
20:27 |
|
|
05:31 |
10.86 |
|
|
|
|
13.92 |
|
|
|
|
|
|
06/02/14 |
Sezonas sākums. Mazsalacas Skaņkalns |
Gīča |
6.64 |
40:20 |
|
|
06:04 |
9.88 |
|
|
|
|
6.64 |
|
|
|
|
|
|
26/12/13 |
Šorīt jau bija labāk, bet kājas liek par to manīt :) |
Gīča |
4.01 |
22:50 |
|
|
05:41 |
10.54 |
|
25/12/13 |
nu gan sen nebija skriets... |
Gīča |
3.41 |
20:45 |
|
|
06:05 |
9.86 |
|
|
|
|
7.42 |
|
|
|
|
|
|
14/11/13 |
Var manīt, ka sen nav skriets... |
Gīča |
5.63 |
29:40 |
|
|
05:16 |
11.39 |
|
|
|
|
5.63 |
|
|
|
|
|
|
16/10/13 |
rīta skrējiens |
Gīča |
4.43 |
23:45 |
|
|
05:21 |
11.19 |
|
15/10/13 |
rīta skrējiens |
Gīča |
4.64 |
24:55 |
|
|
05:22 |
11.17 |
|
14/10/13 |
Lielās miglas skrējiens. |
Gīča |
4.30 |
22:05 |
|
|
05:08 |
11.68 |
|
|
|
|
13.37 |
|
|
|
|
|
|
13/10/13 |
dzestri skaistais rīta skrējiens. |
Gīča |
6.02 |
33:45 |
|
|
05:36 |
10.70 |
|
12/10/13 |
Pēc Rīgas vakara skrējiens. |
Gīča |
4.65 |
20:55 |
|
|
04:29 |
13.34 |
|
11/10/13 |
mazā rīta rosme |
Gīča |
3.50 |
17:35 |
|
|
05:01 |
11.94 |
|
10/10/13 |
rīta skrējien pēc ilgiem laikiem.. |
Gīča |
4.38 |
23:30 |
|
|
05:21 |
11.18 |
|
|
|
|
18.55 |
|
|
|
|
|
|
24/09/13 |
tik sen nav skriets... |
Gīča |
4.38 |
23:45 |
|
|
05:25 |
11.07 |
|
|
|
|
4.38 |
|
|
|
|
|
|
12/09/13 |
sajūta, ka lēnām jāatvadās no skriešanas... :( |
Gīča |
6.00 |
32:25 |
|
|
05:24 |
11.11 |
|
11/09/13 |
ezītis miglā :) |
Gīča |
4.00 |
21:10 |
|
|
05:17 |
11.34 |
|
10/09/13 |
atslodzes rīta skrējiens |
Gīča |
3.40 |
18:10 |
|
|
05:20 |
11.23 |
|
|
|
|
13.40 |
|
|
|
|
|
|
07/09/13 |
relaksējošais atpūtas rīta skrējiens :) |
Gīča |
5.23 |
28:10 |
|
|
05:23 |
11.14 |
|
06/09/13 |
miglā ieskauta rīta rosme :) |
Gīča |
6.00 |
28:40 |
|
|
04:46 |
12.56 |
|
|
|
|
11.23 |
|
|
|
|
|
|
30/08/13 |
Dzestrais rīta skrējiens |
Gīča |
6.00 |
31:30 |
|
|
05:15 |
11.43 |
|
27/08/13 |
vakara skrējiens pirms nakts maiņas |
Gīča |
6.00 |
31:10 |
|
|
05:11 |
11.55 |
|
|
|
|
12.00 |
|
|
|
|
|
|
20/08/13 |
Rīta rosme |
Gīča |
5.60 |
31:10 |
|
|
05:33 |
10.78 |
|
|
|
|
5.60 |
|
|
|
|
|
|
15/08/13 |
pēc nakts maiņas rīta rosme :) |
Gīča |
5.95 |
32:15 |
|
|
05:25 |
11.07 |
|
|
|
|
5.95 |
|
|
|
|
|
|
08/08/13 |
Rīta rosme |
Gīča |
9.17 |
52:25 |
|
|
05:42 |
10.50 |
|
06/08/13 |
Rīta rosme |
Gīča |
5.63 |
31:30 |
|
|
05:35 |
10.72 |
|
|
|
|
14.80 |
|
|
|
|
|
|
04/08/13 |
karstā rīta rosme :) |
Gīča |
15.45 |
1:41:36 |
|
|
06:34 |
9.12 |
|
01/08/13 |
mazā rīta rosmīte |
Gīča |
4.00 |
21:45 |
|
|
05:26 |
11.03 |
|
31/07/13 |
Vakara skrējiens |
Gīča |
9.40 |
51:45 |
|
|
05:30 |
10.90 |
|
29/07/13 |
Var just, ka sen nav skriets... |
Gīča |
8.45 |
46:20 |
|
|
05:28 |
10.94 |
|
|
|
|
37.30 |
|
|
|
|
|
|
23/07/13 |
Rīta rosme |
Gīča |
3.45 |
18:06 |
|
|
05:14 |
11.44 |
|
|
|
|
3.45 |
|
|
|
|
|
|
21/07/13 |
atskriešana pēc Liepājas pusmaratona |
Gīča |
3.45 |
20:06 |
|
|
05:49 |
10.30 |
|
20/07/13 |
Pirmais mans pusmaratons - Liepājas pusmaratons |
Gīča |
21.10 |
1:56:24 |
|
|
05:30 |
10.88 |
|
15/07/13 |
Rīta rosme šoreiz no Saldus |
Gīča |
8.10 |
46:40 |
|
|
05:45 |
10.41 |
|
|
|
|
32.65 |
|
|
|
|
|
|
13/07/13 |
Koptreniņš pie Valtera |
Gīča |
18.00 |
1:44:30 |
|
|
05:48 |
10.33 |
|
10/07/13 |
Pēc nakts maiņas rīta rosme uz ezeru. |
Gīča |
5.38 |
29:30 |
|
|
05:28 |
10.94 |
|
10/07/13 |
rīta rosme turpinājums mājās pēc superīgas peldes. |
Gīča |
5.38 |
30:25 |
|
|
05:39 |
10.61 |
|
08/07/13 |
Rīta rosme pirms darba |
Gīča |
5.80 |
30:45 |
|
|
05:18 |
11.32 |
|
|
|
|
34.56 |
|
|
|
|
|
|
07/07/13 |
Svētdienas skriešana |
Gīča |
8.27 |
50:55 |
|
|
06:09 |
9.75 |
|
04/07/13 |
treniņš pēc darba |
Gīča |
6.80 |
39:00 |
|
|
05:44 |
10.46 |
|
02/07/13 |
mājas treniņš |
Gīča |
8.17 |
50:00 |
|
|
06:07 |
9.80 |
|
|
|
|
23.24 |
|
|
|
|
|
|
30/06/13 |
mājas treniņš |
Gīča |
16.60 |
1:45:00 |
|
|
06:19 |
9.49 |
|
|
|
|
16.60 |
|
|
|
|
|
|
23/06/13 |
Ventspils PPP (129 no 287 un savā gr. 18 no 85) |
Gīča |
10.55 |
56:00 |
|
|
05:18 |
11.30 |
|
|
|
|
10.55 |
|
|
|
|
|
|
05/05/13 |
Skrējiens uz Lutriņiem |
Gīča |
12.52 |
1:08:15 |
|
|
05:27 |
11.01 |
|
|
|
|
12.52 |
|
|
|
|
|
|
27/04/13 |
Bergen City Marathon |
Gīča |
5.00 |
25:55 |
|
|
05:11 |
11.58 |
|
|
|
|
5.00 |
|
|
|
|
|
|
13/04/13 |
Skrējiens nopeldeties |
Gīča |
13.00 |
1:20:10 |
|
|
06:10 |
9.73 |
|
|
|
|
13.00 |
|
|
|
|
|
|
06/04/13 |
Skrējiens pie darba kolēģes |
Gīča |
18.40 |
1:54:08 |
|
|
06:12 |
9.67 |
|
|
|
|
18.40 |
|
|
|
|
|
|
11/02/13 |
ASV |
Gīča |
3.90 |
23:41 |
|
|
06:04 |
9.88 |
|
|
|
|
3.90 |
|
|
|
|
|
|
07/02/13 |
ASV |
Gīča |
5.60 |
34:56 |
|
|
06:14 |
9.62 |
|
06/02/13 |
ASV |
Gīča |
9.70 |
1:00:37 |
|
|
06:14 |
9.60 |
|
05/02/13 |
ASV |
Gīča |
6.80 |
42:45 |
|
|
06:17 |
9.54 |
|
04/02/13 |
ASV |
Gīča |
8.10 |
48:55 |
|
|
06:02 |
9.94 |
|
|
|
|
30.20 |
|
|
|
|
|
|
31/01/13 |
ASV |
Gīča |
3.50 |
33:12 |
|
|
09:29 |
6.33 |
|
28/01/13 |
ASV |
Gīča |
3.10 |
17:37 |
|
|
05:40 |
10.56 |
|
|
|
|
6.60 |
|
|
|
|
|
|
27/01/13 |
Steep Ravine Trail Run sacensības. 4 vieta |
Gīča |
11.27 |
1:16:48 |
|
|
06:48 |
8.80 |
|
26/01/13 |
ASV |
Gīča |
6.20 |
37:35 |
|
|
06:03 |
9.90 |
|
25/01/13 |
ASV |
Gīča |
10.00 |
1:04:27 |
|
|
06:26 |
9.31 |
|
24/01/13 |
ASV |
Gīča |
9.50 |
57:45 |
|
|
06:04 |
9.87 |
|
22/01/13 |
ASV |
Gīča |
9.90 |
1:00:33 |
|
|
06:06 |
9.81 |
|
21/01/13 |
ASV |
Gīča |
6.50 |
42:28 |
|
|
06:32 |
9.18 |
|
|
|
|
53.37 |
|
|
|
|
|
|
16/01/13 |
ASV |
Gīča |
5.30 |
34:24 |
|
|
06:29 |
9.24 |
|
|
|
|
5.30 |
|
|
|
|
|
|
10/01/13 |
ASV |
Gīča |
3.50 |
23:42 |
|
|
06:46 |
8.86 |
|
08/01/13 |
ASV |
Gīča |
3.70 |
23:35 |
|
|
06:22 |
9.41 |
|
07/01/13 |
ASV |
Gīča |
7.56 |
30:22 |
|
|
04:01 |
14.94 |
|
|
|
|
14.76 |
|
|
|
|
|
|
10/12/12 |
ASV |
Gīča |
7.50 |
43:53 |
|
|
05:51 |
10.25 |
|
|
|
|
7.50 |
|
|
|
|
|
|
06/12/12 |
ASV |
Gīča |
19.70 |
1:56:33 |
|
|
05:54 |
10.14 |
|
04/12/12 |
ASV |
Gīča |
9.50 |
58:40 |
|
|
06:10 |
9.72 |
|
03/12/12 |
ASV |
Gīča |
15.20 |
1:32:56 |
|
|
06:06 |
9.81 |
|
|
|
|
44.40 |
|
|
|
|
|
|
29/11/12 |
ASV |
Gīča |
19.50 |
1:54:59 |
|
|
05:53 |
10.18 |
|
27/11/12 |
ASV |
Gīča |
11.30 |
1:05:25 |
|
|
05:47 |
10.36 |
|
26/11/12 |
ASV |
Gīča |
10.60 |
1:03:06 |
|
|
05:57 |
10.08 |
|
|
|
|
41.40 |
|
|
|
|
|
|
20/11/12 |
ASV |
Gīča |
9.80 |
1:05:10 |
|
|
06:38 |
9.02 |
|
19/11/12 |
ASV |
Gīča |
11.60 |
1:14:22 |
|
|
06:24 |
9.36 |
|
|
|
|
21.40 |
|
|
|
|
|
|
15/11/12 |
ASV |
Gīča |
10.70 |
1:02:49 |
|
|
05:52 |
10.22 |
|
14/11/12 |
ASV |
Gīča |
22.00 |
2:09:35 |
|
|
05:53 |
10.19 |
|
13/11/12 |
ASV |
Gīča |
10.70 |
1:02:57 |
|
|
05:52 |
10.20 |
|
12/11/12 |
ASV |
Gīča |
9.50 |
56:34 |
|
|
05:57 |
10.08 |
|
|
|
|
52.90 |
|
|
|
|
|
|
09/11/12 |
ASV |
Gīča |
10.60 |
1:00:24 |
|
|
05:41 |
10.53 |
|
08/11/12 |
ASV |
Gīča |
8.60 |
50:32 |
|
|
05:52 |
10.21 |
|
07/11/12 |
ASV |
Gīča |
10.10 |
1:00:56 |
|
|
06:01 |
9.95 |
|
06/11/12 |
ASV |
Gīča |
10.50 |
1:02:23 |
|
|
05:56 |
10.10 |
|
05/11/12 |
ASV |
Gīča |
13.00 |
1:17:32 |
|
|
05:57 |
10.06 |
|
|
|
|
52.80 |
|
|
|
|
|
|
01/11/12 |
ASV |
Gīča |
9.40 |
57:20 |
|
|
06:05 |
9.84 |
|
31/10/12 |
ASV |
Gīča |
5.40 |
31:36 |
|
|
05:51 |
10.25 |
|
30/10/12 |
ASV |
Gīča |
5.80 |
37:28 |
|
|
06:27 |
9.29 |
|
|
|
|
20.60 |
|
|
|
|
|
|
26/10/12 |
ASV |
Gīča |
18.50 |
1:46:19 |
|
|
05:44 |
10.44 |
|
24/10/12 |
ASV |
Gīča |
3.80 |
24:36 |
|
|
06:28 |
9.27 |
|
23/10/12 |
ASV |
Gīča |
7.10 |
44:00 |
|
|
06:11 |
9.68 |
|
|
|
|
29.40 |
|
|
|
|
|
|
19/10/12 |
ASV |
Gīča |
6.30 |
35:49 |
|
|
05:41 |
10.55 |
|
18/10/12 |
ASV |
Gīča |
11.90 |
1:08:55 |
|
|
05:47 |
10.36 |
|
17/10/12 |
ASV |
Gīča |
10.10 |
1:01:52 |
|
|
06:07 |
9.80 |
|
16/10/12 |
ASV |
Gīča |
12.80 |
1:15:29 |
|
|
05:53 |
10.17 |
|
15/10/12 |
ASV |
Gīča |
17.00 |
1:37:36 |
|
|
05:44 |
10.45 |
|
|
|
|
58.10 |
|
|
|
|
|
|
12/10/12 |
ASV |
Gīča |
6.00 |
37:30 |
|
|
06:15 |
9.60 |
|
11/10/12 |
ASV |
Gīča |
11.82 |
1:10:43 |
|
|
05:58 |
10.03 |
|
10/10/12 |
ASV |
Gīča |
5.40 |
37:20 |
|
|
06:54 |
8.68 |
|
09/10/12 |
ASV |
Gīča |
10.40 |
1:00:48 |
|
|
05:50 |
10.26 |
|
08/10/12 |
ASV |
Gīča |
14.90 |
1:26:03 |
|
|
05:46 |
10.39 |
|
|
|
|
48.52 |
|
|
|
|
|
|
06/10/12 |
ASV |
Gīča |
5.10 |
29:58 |
|
|
05:52 |
10.21 |
|
05/10/12 |
ASV |
Gīča |
7.20 |
44:24 |
|
|
06:10 |
9.73 |
|
04/10/12 |
ASV |
Gīča |
8.00 |
47:31 |
|
|
05:56 |
10.10 |
|
03/10/12 |
ASV |
Gīča |
7.40 |
44:05 |
|
|
05:57 |
10.07 |
|
02/10/12 |
ASV |
Gīča |
10.47 |
1:06:29 |
|
|
06:20 |
9.45 |
|
|
|
|
38.17 |
|
|
|
|
|
|
28/09/12 |
ASV |
Gīča |
4.40 |
25:50 |
|
|
05:52 |
10.22 |
|
27/09/12 |
ASV |
Gīča |
3.60 |
21:46 |
|
|
06:02 |
9.92 |
|
26/09/12 |
ASV |
Gīča |
3.70 |
22:04 |
|
|
05:57 |
10.06 |
|
25/09/12 |
ASV |
Gīča |
3.60 |
22:27 |
|
|
06:14 |
9.62 |
|
24/09/12 |
ASV |
Gīča |
9.60 |
57:51 |
|
|
06:01 |
9.96 |
|
|
|
|
24.90 |
|
|
|
|
|
|
20/09/12 |
ASV |
Gīča |
10.70 |
1:04:51 |
|
|
06:03 |
9.90 |
|
18/09/12 |
ASV |
Gīča |
12.42 |
1:13:37 |
|
|
05:55 |
10.12 |
|
|
|
|
23.12 |
|
|
|
|
|
|
13/09/12 |
ASV |
Gīča |
4.60 |
27:25 |
|
|
05:57 |
10.07 |
|
12/09/12 |
ASV |
Gīča |
5.80 |
34:44 |
|
|
05:59 |
10.02 |
|
11/09/12 |
ASV rīta skrējiens SANIVELLĀ |
Gīča |
4.60 |
29:22 |
|
|
06:23 |
9.40 |
|
10/09/12 |
ASV rīta skrējiens SANIVELLĀ - CALIFORNIA |
Gīča |
3.80 |
24:35 |
|
|
06:28 |
9.27 |
|
|
|
|
18.80 |
|
|
|
|
|
|
15/07/12 |
Spītnieku skrējiens Liepājas pusītē. 51 no 118 un sava gr. 9 no 44 |
Gīča |
9.20 |
47:32 |
|
|
05:10 |
11.61 |
|
|
|
|
9.20 |
|
|
|
|