Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
07/07/13 | apkārt Vaidavas ezeram |
jaanisz | 11.34 | 1:06:12 | 158 | 05:50 | 10.28 | ||
07/07/13 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 08:06 | 134 | 08:06 | 7.41 | ||
04/07/13 | 0rientēšanās |
jaanisz | 5.90 | 1:16:05 | 147 | 12:53 | 4.65 | ||
18.24 | |||||||||
30/06/13 | apkārt Vaidavas ezeram |
jaanisz | 11.30 | 1:08:04 | 150 | 06:01 | 9.96 | ||
27/06/13 | orientēšanās |
jaanisz | 3.90 | 38:17 | 149 | 09:48 | 6.11 | ||
15.20 | |||||||||
23/06/13 | jānis,jānītis |
jaanisz | 13.13 | 1:25:46 | 149 | 06:31 | 9.19 | ||
20/06/13 | orientēšanās |
jaanisz | 5.53 | 57:12 | 148 | 10:20 | 5.80 | ||
18/06/13 | skrējiens |
jaanisz | 6.45 | 43:03 | 141 | 06:40 | 8.99 | ||
25.11 | |||||||||
16/06/13 | apkārt Vaidavas ezeram |
jaanisz | 11.25 | 1:08:16 | 156 | 06:04 | 9.89 | ||
13/06/13 | orientēšanās |
jaanisz | 5.47 | 52:37 | 156 | 09:37 | 6.24 | ||
16.72 | |||||||||
30/05/13 | orientēšanās |
jaanisz | 5.38 | 1:09:52 | 144 | 12:59 | 4.62 | ||
5.38 | |||||||||
26/05/13 | apkārt Vaidavas ezeram |
jaanisz | 11.30 | 1:08:44 | 148 | 06:04 | 9.86 | ||
11.30 | |||||||||
19/05/13 | NRM |
jaanisz | 21.25 | 2:14:20 | 155 | 06:19 | 9.49 | ||
19/05/13 | iesildīšanās pirms NRM |
jaanisz | 1.20 | 09:57 | 118 | 08:17 | 7.24 | ||
15/05/13 | skrējiens |
jaanisz | 6.09 | 41:30 | 139 | 06:48 | 8.80 | ||
28.54 | |||||||||
12/05/13 | garais |
jaanisz | 21.10 | 2:29:20 | 139 | 07:04 | 8.48 | ||
09/05/13 | orientēšanās |
jaanisz | 5.19 | 43:53 | 150 | 08:27 | 7.10 | ||
26.29 | |||||||||
02/05/13 | orientēšanās |
jaanisz | 4.87 | 38:52 | 158 | 07:58 | 7.52 | ||
01/05/13 | atsildīšanās |
jaanisz | 0.80 | 07:05 | 138 | 08:51 | 6.78 | ||
01/05/13 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 51:31 | 148 | 06:26 | 9.32 | ||
13.67 | |||||||||
25/04/13 | skrējiens |
jaanisz | 7.00 | 44:55 | 149 | 06:25 | 9.35 | ||
22/04/13 | skrējiens |
jaanisz | 5.01 | 33:37 | 142 | 06:42 | 8.94 | ||
12.01 | |||||||||
16/04/13 | skrējiens |
jaanisz | 5.10 | 32:04 | 149 | 06:17 | 9.54 | ||
5.10 | |||||||||
10/04/13 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 40:26 | 145 | 06:44 | 8.90 | ||
08/04/13 | sestdien vēl slēpoju,šodien pirmais skrējiens šogad... |
jaanisz | 5.00 | 33:51 | 142 | 06:46 | 8.86 | ||
11.00 | |||||||||
29/12/12 | slēpošana |
jaanisz | 27.55 | 2:31:10 | 131 | 05:29 | 10.93 | ||
28/12/12 | slēpošana |
jaanisz | 14.00 | 1:30:00 | 06:25 | 9.33 | |||
41.55 | |||||||||
23/12/12 | slēpošana |
jaanisz | 22.00 | 1:55:03 | 133 | 05:13 | 11.47 | ||
20/12/12 | slēpošana |
jaanisz | 19.40 | 1:57:58 | 130 | 06:04 | 9.87 | ||
18/12/12 | slēpošana |
jaanisz | 20.30 | 1:50:00 | 129 | 05:25 | 11.07 | ||
61.70 | |||||||||
16/12/12 | slēpošana |
jaanisz | 21.50 | 2:05:25 | 124 | 05:50 | 10.29 | ||
14/12/12 | slēpošana |
jaanisz | 19.00 | 1:49:00 | 129 | 05:44 | 10.46 | ||
12/12/12 | slēpošana |
jaanisz | 21.50 | 1:55:30 | 134 | 05:22 | 11.17 | ||
62.00 | |||||||||
09/12/12 | slēpošana |
jaanisz | 17.00 | 1:28:41 | 143 | 05:13 | 11.50 | ||
08/12/12 | Slēpojam |
jaanisz | 20.00 | 1:54:50 | 137 | 05:44 | 10.45 | ||
37.00 | |||||||||
02/12/12 | nu jau slēpojam |
jaanisz | 19.00 | 1:53:20 | 141 | 05:57 | 10.06 | ||
19.00 | |||||||||
24/11/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 08:29 | 131 | 08:29 | 7.07 | ||
24/11/12 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 51:09 | 142 | 06:23 | 9.38 | ||
9.00 | |||||||||
17/11/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.20 | 10:27 | 142 | 08:42 | 6.89 | ||
17/11/12 | skrējiens |
jaanisz | 10.00 | 59:54 | 146 | 05:59 | 10.02 | ||
11.20 | |||||||||
11/11/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.20 | 10:16 | 145 | 08:33 | 7.01 | ||
11/11/12 | skrējiens |
jaanisz | 10.00 | 1:01:04 | 152 | 06:06 | 9.83 | ||
11.20 | |||||||||
03/11/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 08:45 | 136 | 08:45 | 6.86 | ||
03/11/12 | skrējiens pēc 2nedēļu pauzes |
jaanisz | 10.00 | 57:47 | 152 | 05:46 | 10.38 | ||
11.00 | |||||||||
21/10/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.70 | 14:06 | 137 | 08:17 | 7.23 | ||
21/10/12 | pēc nedēļas pauzes |
jaanisz | 11.00 | 1:04:32 | 150 | 05:52 | 10.23 | ||
12.70 | |||||||||
14/10/12 | sigulda |
jaanisz | 21.10 | 2:00:53 | 160 | 05:43 | 10.47 | ||
14/10/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.80 | 15:29 | 125 | 08:36 | 6.98 | ||
10/10/12 | skrējiens |
jaanisz | 5.00 | 30:30 | 137 | 06:06 | 9.84 | ||
27.90 | |||||||||
06/10/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.10 | 09:22 | 134 | 08:30 | 7.05 | ||
06/10/12 | skrējiens |
jaanisz | 10.00 | 56:39 | 153 | 05:39 | 10.59 | ||
06/10/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.50 | 10:25 | 137 | 06:56 | 8.64 | ||
12.60 | |||||||||
30/09/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.80 | 16:32 | 133 | 09:11 | 6.53 | ||
30/09/12 | skrējiens |
jaanisz | 21.10 | 2:13:31 | 143 | 06:19 | 9.48 | ||
27/09/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 0.50 | 04:22 | 132 | 08:44 | 6.87 | ||
27/09/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 36:25 | 137 | 06:04 | 9.89 | ||
29.40 | |||||||||
22/09/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 07:44 | 141 | 07:44 | 7.76 | ||
22/09/12 | skrējiens |
jaanisz | 8.52 | 46:24 | 159 | 05:26 | 11.02 | ||
22/09/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.70 | 13:16 | 134 | 07:48 | 7.69 | ||
11.22 | |||||||||
16/09/12 | valmieras pusīte |
jaanisz | 21.10 | 2:03:08 | 05:50 | 10.28 | |||
16/09/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 14:05 | 122 | 10:03 | 5.96 | ||
11/09/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 08:14 | 124 | 08:14 | 7.29 | ||
11/09/12 | skrējiens |
jaanisz | 7.00 | 42:35 | 136 | 06:05 | 9.86 | ||
30.50 | |||||||||
09/09/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 08:25 | 132 | 08:25 | 7.13 | ||
09/09/12 | skrējiens |
jaanisz | 12.00 | 1:08:17 | 147 | 05:41 | 10.54 | ||
06/09/12 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 47:24 | 144 | 05:55 | 10.13 | ||
04/09/12 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 47:55 | 143 | 05:59 | 10.02 | ||
29.00 | |||||||||
02/09/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 5.20 | 40:55 | 127 | 07:52 | 7.63 | ||
02/09/12 | orientēšanās-klubu stafetes |
jaanisz | 6.33 | 56:35 | 152 | 08:56 | 6.71 | ||
02/09/12 | iesildīsānās |
jaanisz | 1.60 | 12:36 | 120 | 07:52 | 7.62 | ||
28/08/12 | 2km iesild.+4x(400 temps+200m lēnais)+600m temps+2km atsildīšanās |
jaanisz | 7.00 | 45:13 | 136 | 06:27 | 9.29 | ||
20.13 | |||||||||
26/08/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 5.21 | 39:02 | 124 | 07:29 | 8.01 | ||
26/08/12 | orientēšanās |
jaanisz | 6.30 | 1:21:44 | 138 | 12:58 | 4.62 | ||
26/08/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.10 | 08:51 | 123 | 08:02 | 7.46 | ||
25/08/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.16 | 57:27 | 139 | 13:48 | 4.34 | ||
25/08/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 2.60 | 21:38 | 118 | 08:19 | 7.21 | ||
23/08/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 08:00 | 128 | 08:00 | 7.50 | ||
23/08/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.62 | 44:01 | 149 | 09:31 | 6.30 | ||
23/08/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.44 | 47:48 | 143 | 10:45 | 5.57 | ||
23/08/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 07:35 | 123 | 07:35 | 7.91 | ||
22/08/12 | iesild.-2km+4x(400m temps+200m lēnais)+600m temps+atsild.-2km |
jaanisz | 7.00 | 47:41 | 132 | 06:48 | 8.81 | ||
37.43 | |||||||||
19/08/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 08:11 | 136 | 08:11 | 7.33 | ||
19/08/12 | skrējiens |
jaanisz | 15.00 | 1:31:28 | 146 | 06:05 | 9.84 | ||
18/08/12 | velo |
jaanisz | 38.91 | 1:45:15 | 116 | 02:42 | 22.18 | ||
16/08/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 0.40 | 05:20 | 13:20 | 4.50 | |||
16/08/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.70 | 42:48 | 09:06 | 6.59 | |||
16/08/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 0.80 | 07:04 | 08:50 | 6.79 | |||
14/08/12 | iesildīšanās+6x(200m temps+200m lēnais)+atsildīšanās |
jaanisz | 6.40 | 43:11 | 132 | 06:44 | 8.89 | ||
67.21 | |||||||||
12/08/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.70 | 14:28 | 136 | 08:30 | 7.05 | ||
12/08/12 | skrējiens apkārt vaidavas ezeram |
jaanisz | 11.40 | 1:05:23 | 150 | 05:44 | 10.46 | ||
09/08/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 0.80 | 06:33 | 135 | 08:11 | 7.33 | ||
09/08/12 | skrējiens |
jaanisz | 7.20 | 41:16 | 144 | 05:43 | 10.47 | ||
21.10 | |||||||||
02/08/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | ||||||
02/08/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.40 | 47:11 | 150 | 10:43 | 5.60 | ||
02/08/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 07:46 | 123 | 07:46 | 7.73 | ||
6.80 | |||||||||
29/07/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 0.60 | 04:59 | 134 | 08:18 | 7.22 | ||
29/07/12 | spītējot karstumam |
jaanisz | 10.00 | 1:05:17 | 137 | 06:31 | 9.19 | ||
26/07/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 07:07 | 136 | 07:07 | 8.43 | ||
26/07/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.80 | 1:02:06 | 149 | 12:56 | 4.64 | ||
16.40 | |||||||||
22/07/12 | velo |
jaanisz | 27.00 | 2:05:00 | 04:37 | 12.96 | |||
22/07/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 0.80 | 07:06 | 138 | 08:52 | 6.76 | ||
22/07/12 | ap vaidavas ezeru |
jaanisz | 11.40 | 1:06:42 | 147 | 05:51 | 10.25 | ||
22/07/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 0.80 | 06:12 | 110 | 07:45 | 7.74 | ||
19/07/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.10 | 08:58 | 139 | 08:09 | 7.36 | ||
19/07/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.10 | 34:29 | 157 | 08:24 | 7.13 | ||
19/07/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 07:38 | 123 | 07:38 | 7.86 | ||
16/07/12 | skrējiens |
jaanisz | 9.50 | ||||||
55.70 | |||||||||
12/07/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.25 | 42:00 | 148 | 09:52 | 6.07 | ||
4.25 | |||||||||
07/07/12 | apkārt Vaidavas ezeram,+30,karsti gan un grūti ar |
jaanisz | 11.39 | 1:08:16 | 161 | 05:59 | 10.01 | ||
07/07/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 07:08 | 135 | 07:08 | 8.41 | ||
05/07/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 07:36 | 140 | 07:36 | 7.89 | ||
05/07/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.70 | 50:02 | 151 | 10:38 | 5.64 | ||
05/07/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 0.90 | 08:33 | 123 | 09:30 | 6.32 | ||
04/07/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 08:45 | 131 | 08:45 | 6.86 | ||
04/07/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.30 | 38:30 | 146 | 06:06 | 9.82 | ||
04/07/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 06:53 | 128 | 06:53 | 8.72 | ||
27.29 | |||||||||
01/07/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 0.90 | 08:22 | 147 | 09:17 | 6.45 | ||
01/07/12 | apkārt Vaidavas ezeram,karsti +26 |
jaanisz | 10.40 | 1:02:23 | 155 | 05:59 | 10.00 | ||
01/07/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.60 | 11:14 | 123 | 07:01 | 8.55 | ||
28/06/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 0.80 | 06:37 | 08:16 | 7.25 | |||
28/06/12 | orientēšanās |
jaanisz | 6.57 | 1:24:35 | 147 | 12:52 | 4.66 | ||
28/06/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.35 | 10:03 | 127 | 07:26 | 8.06 | ||
21.62 | |||||||||
23/06/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 09:29 | 139 | 09:29 | 6.33 | ||
23/06/12 | Jānis un Jānītis |
jaanisz | 13.19 | 1:16:21 | 158 | 05:47 | 10.37 | ||
23/06/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.30 | 11:01 | 135 | 08:28 | 7.08 | ||
21/06/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.30 | 11:01 | 135 | 08:28 | 7.08 | ||
21/06/12 | orientēšanās |
jaanisz | 5.00 | 57:37 | 151 | 11:31 | 5.21 | ||
21/06/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.20 | 08:57 | 119 | 07:27 | 8.04 | ||
22.99 | |||||||||
16/06/12 | Ventspils pusmaratons |
jaanisz | 21.28 | 2:04:47 | 155 | 05:51 | 10.23 | ||
16/06/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 07:28 | 127 | 07:28 | 8.04 | ||
12/06/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.50 | 12:18 | 131 | 08:12 | 7.32 | ||
12/06/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 34:58 | 143 | 05:49 | 10.30 | ||
29.78 | |||||||||
10/06/12 | velo Vaidava-Cēsis-Vaidava |
jaanisz | 38.10 | 3:16:09 | 05:08 | 11.65 | |||
07/06/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 2.00 | 15:04 | 138 | 07:32 | 7.96 | ||
07/06/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.20 | 36:11 | 154 | 08:36 | 6.96 | ||
07/06/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.90 | 13:32 | 137 | 07:07 | 8.42 | ||
04/06/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 13:18 | 128 | 09:30 | 6.32 | ||
04/06/12 | skrējiens |
jaanisz | 20.00 | 2:07:47 | 144 | 06:23 | 9.39 | ||
67.60 | |||||||||
03/06/12 | velo pa ļoti slikti nomarķēto velomaršrutu gar gauju rāmkalni-sigulda-rāmkalni |
jaanisz | 35.30 | ||||||
30/05/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 33:43 | 148 | 05:37 | 10.68 | ||
30/05/12 | iesildīšanās un atsildīšanās |
jaanisz | 2.00 | 15:44 | 132 | 07:52 | 7.63 | ||
43.30 | |||||||||
27/05/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.70 | 14:38 | 141 | 08:36 | 6.97 | ||
27/05/12 | apkārt vaidavas ezeram |
jaanisz | 11.40 | 1:08:12 | 152 | 05:58 | 10.03 | ||
27/05/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.50 | 10:16 | 135 | 06:50 | 8.77 | ||
26/05/12 | velo Cēsis-Līgatne-Raiskums-Cēsis |
jaanisz | 42.50 | 3:32:28 | 04:59 | 12.00 | |||
24/05/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.50 | 12:20 | 130 | 08:13 | 7.30 | ||
24/05/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.60 | 40:49 | 153 | 08:52 | 6.76 | ||
24/05/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.60 | 11:02 | 136 | 06:53 | 8.70 | ||
21/05/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.50 | 11:24 | 135 | 07:36 | 7.89 | ||
21/05/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 34:19 | 146 | 05:43 | 10.49 | ||
72.30 | |||||||||
20/05/12 | velo |
jaanisz | 57.00 | 4:24:48 | 04:38 | 12.92 | |||
19/05/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 0.80 | 07:10 | 136 | 08:57 | 6.70 | ||
19/05/12 | skrējiens "Apkārt Liepai" |
jaanisz | 5.40 | 27:35 | 163 | 05:06 | 11.75 | ||
19/05/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 10:54 | 130 | 07:47 | 7.71 | ||
18/05/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.50 | 11:21 | 137 | 07:34 | 7.93 | ||
18/05/12 | skrējiens |
jaanisz | 8.20 | 49:16 | 145 | 06:00 | 9.99 | ||
15/05/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.50 | 11:17 | 141 | 07:31 | 7.98 | ||
15/05/12 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 43:03 | 155 | 05:22 | 11.15 | ||
83.80 | |||||||||
13/05/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.50 | 12:09 | 137 | 08:06 | 7.41 | ||
13/05/12 | apkārt vaidavas ezeram |
jaanisz | 11.50 | 1:07:40 | 148 | 05:53 | 10.20 | ||
10/05/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.20 | 09:13 | 143 | 07:40 | 7.81 | ||
10/05/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.15 | 37:45 | 157 | 09:05 | 6.60 | ||
10/05/12 | iesildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 11:50 | 125 | 08:27 | 7.10 | ||
08/05/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.50 | 11:52 | 132 | 07:54 | 7.58 | ||
08/05/12 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 47:12 | 146 | 05:54 | 10.17 | ||
29.25 | |||||||||
06/05/12 | velo pa meža ceļiem nesteidzoties |
jaanisz | 24.80 | 2:23:03 | 98 | 05:46 | 10.40 | ||
05/05/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 0.72 | 06:09 | 135 | 08:32 | 7.02 | ||
05/05/12 | apkārt vaidavas ezeram |
jaanisz | 11.50 | 1:09:11 | 144 | 06:00 | 9.97 | ||
03/05/12 | orientēšanās |
jaanisz | 4.10 | 33:58 | 08:17 | 7.24 | |||
03/05/12 | iesildīšanās un atsildīšanās |
jaanisz | 1.20 | ||||||
30/04/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.02 | 07:48 | 136 | 07:38 | 7.85 | ||
30/04/12 | pēc pusmaratona |
jaanisz | 5.01 | 31:09 | 143 | 06:13 | 9.65 | ||
48.35 | |||||||||
29/04/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.02 | 11:28 | 119 | 11:14 | 5.34 | ||
29/04/12 | Rīgas pusmaratons |
jaanisz | 21.14 | 2:08:59 | 159 | 06:06 | 9.83 | ||
29/04/12 | iesildīšanās pirms pusmaratona |
jaanisz | 1.24 | 09:15 | 129 | 07:27 | 8.04 | ||
25/04/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 10:52 | 134 | 07:45 | 7.73 | ||
25/04/12 | lēnām gatavojoties p.m. |
jaanisz | 6.00 | 38:26 | 139 | 06:24 | 9.37 | ||
30.80 | |||||||||
22/04/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 12:04 | 132 | 08:37 | 6.96 | ||
22/04/12 | skrējiens |
jaanisz | 12.00 | 1:10:29 | 147 | 05:52 | 10.22 | ||
19/04/12 | orientēšanās |
jaanisz | 3.32 | 26:55 | 153 | 08:06 | 7.40 | ||
19/04/12 | iesildīšanās,atsildīšanās |
jaanisz | 2.05 | 17:42 | 130 | 08:38 | 6.95 | ||
17/04/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 10:59 | 135 | 07:50 | 7.65 | ||
17/04/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.50 | 40:49 | 142 | 06:16 | 9.55 | ||
26.67 | |||||||||
15/04/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 11:58 | 130 | 08:32 | 7.02 | ||
15/04/12 | skrējiens |
jaanisz | 12.00 | 1:17:10 | 141 | 06:25 | 9.33 | ||
12/04/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 0.80 | 06:18 | 135 | 07:52 | 7.62 | ||
12/04/12 | orientēšanās |
jaanisz | 6.00 | 59:12 | 148 | 09:52 | 6.08 | ||
11/04/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.70 | 12:57 | 136 | 07:37 | 7.88 | ||
11/04/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 34:21 | 149 | 05:43 | 10.48 | ||
27.90 | |||||||||
08/04/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 11:39 | 136 | 08:19 | 7.21 | ||
08/04/12 | skrējiens |
jaanisz | 16.00 | 1:40:57 | 145 | 06:18 | 9.51 | ||
06/04/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 11:10 | 135 | 07:58 | 7.52 | ||
06/04/12 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 50:21 | 140 | 06:17 | 9.53 | ||
04/04/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 10:55 | 132 | 07:47 | 7.69 | ||
04/04/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.30 | 39:42 | 140 | 06:18 | 9.52 | ||
34.50 | |||||||||
01/04/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 11:31 | 137 | 08:13 | 7.29 | ||
01/04/12 | skrējiens |
jaanisz | 14.00 | 1:27:24 | 145 | 06:14 | 9.61 | ||
31/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 11:14 | 128 | 08:01 | 7.48 | ||
31/03/12 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 52:11 | 137 | 06:31 | 9.20 | ||
29/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 11:43 | 138 | 08:22 | 7.17 | ||
29/03/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 35:40 | 147 | 05:56 | 10.09 | ||
27/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.41 | 11:53 | 134 | 08:25 | 7.12 | ||
27/03/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 37:53 | 143 | 06:18 | 9.50 | ||
39.61 | |||||||||
25/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 12:06 | 138 | 08:38 | 6.94 | ||
25/03/12 | skrējiens,nejauks vējš traucē... |
jaanisz | 12.01 | 1:16:41 | 150 | 06:23 | 9.40 | ||
23/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.41 | 11:54 | 130 | 08:26 | 7.11 | ||
23/03/12 | skrējiens |
jaanisz | 7.00 | 45:54 | 140 | 06:33 | 9.15 | ||
22/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.30 | 10:39 | 134 | 08:11 | 7.32 | ||
22/03/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.20 | 37:56 | 145 | 06:07 | 9.81 | ||
21/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.30 | 10:50 | 134 | 08:20 | 7.20 | ||
21/03/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.20 | 37:33 | 145 | 06:03 | 9.91 | ||
36.82 | |||||||||
18/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.40 | 12:17 | 133 | 08:46 | 6.84 | ||
18/03/12 | skrējiens |
jaanisz | 10.00 | 1:02:38 | 145 | 06:15 | 9.58 | ||
17/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.16 | 09:51 | 133 | 08:29 | 7.07 | ||
17/03/12 | skrējiens |
jaanisz | 5.10 | 32:27 | 140 | 06:21 | 9.43 | ||
15/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.10 | 09:11 | 135 | 08:20 | 7.19 | ||
15/03/12 | skrējiens |
jaanisz | 5.00 | 30:44 | 143 | 06:08 | 9.76 | ||
14/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.10 | 09:19 | 135 | 08:28 | 7.08 | ||
14/03/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 38:00 | 143 | 06:20 | 9.47 | ||
30.86 | |||||||||
11/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.20 | 09:22 | 142 | 07:48 | 7.69 | ||
11/03/12 | skrējiens |
jaanisz | 7.00 | 44:05 | 147 | 06:17 | 9.53 | ||
10/03/12 | slēpojam ,sezona beidzas... |
jaanisz | 10.00 | 1:53:26 | 120 | 11:20 | 5.29 | ||
07/03/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.00 | 08:27 | 138 | 08:27 | 7.10 | ||
07/03/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 40:16 | 144 | 06:42 | 8.94 | ||
25.20 | |||||||||
04/03/12 | slēpojam |
jaanisz | 25.25 | 1:56:21 | 137 | 04:36 | 13.02 | ||
03/03/12 | skrienam,lēnām... |
jaanisz | 7.00 | 46:56 | 147 | 06:42 | 8.95 | ||
32.25 | |||||||||
26/02/12 | slēpojam |
jaanisz | 15.30 | 1:19:38 | 137 | 05:12 | 11.53 | ||
15.30 | |||||||||
19/02/12 | joprojām slēpojam |
jaanisz | 21.30 | 1:58:20 | 139 | 05:33 | 10.80 | ||
17/02/12 | joprojām slēpojam |
jaanisz | 11.00 | ||||||
32.30 | |||||||||
12/02/12 | slēpojam |
jaanisz | 17.63 | 1:28:54 | 152 | 05:02 | 11.90 | ||
11/02/12 | slēpojam |
jaanisz | 3.48 | 15:36 | 04:28 | 13.38 | |||
09/02/12 | slēpojam |
jaanisz | 12.86 | 1:10:47 | 142 | 05:30 | 10.90 | ||
33.97 | |||||||||
28/01/12 | slēpojam |
jaanisz | 13.43 | 1:11:15 | 144 | 05:18 | 11.31 | ||
13.43 | |||||||||
22/01/12 | slēpojam |
jaanisz | 17.10 | 1:43:00 | 06:01 | 9.96 | |||
21/01/12 | slēpojam |
jaanisz | 13.50 | 1:19:40 | 05:54 | 10.17 | |||
30.60 | |||||||||
15/01/12 | slēpojam |
jaanisz | 12.90 | 1:27:52 | 06:48 | 8.81 | |||
14/01/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.50 | 12:09 | 144 | 08:06 | 7.41 | ||
14/01/12 | pa sniegu |
jaanisz | 6.00 | 36:03 | 154 | 06:00 | 9.99 | ||
20.40 | |||||||||
08/01/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.90 | 16:32 | 135 | 08:42 | 6.90 | ||
08/01/12 | apkārt Vaidavas ezeram |
jaanisz | 11.00 | 1:12:40 | 145 | 06:36 | 9.08 | ||
07/01/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.50 | 12:53 | 139 | 08:35 | 6.99 | ||
07/01/12 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 35:26 | 151 | 05:54 | 10.16 | ||
03/01/12 | atsildīšanās |
jaanisz | 1.50 | 12:46 | 140 | 08:30 | 7.05 | ||
03/01/12 | skrējiens |
jaanisz | 7.00 | 42:45 | 152 | 06:06 | 9.82 | ||
28.90 | |||||||||
01/01/12 | atsildamies |
jaanisz | 1.40 | 12:24 | 137 | 08:51 | 6.77 | ||
01/01/12 | skrējiens ap Vaidavas ezeru |
jaanisz | 11.00 | 1:10:41 | 150 | 06:25 | 9.34 | ||
29/12/11 | atsildamies |
jaanisz | 0.54 | 05:57 | 138 | 11:01 | 5.45 | ||
29/12/11 | pa meža takām |
jaanisz | 10.00 | 1:11:57 | 153 | 07:11 | 8.34 | ||
26/12/11 | pa meža takām,reljefs... |
jaanisz | 7.50 | 54:54 | 148 | 07:19 | 8.20 | ||
30.44 | |||||||||
30/11/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 36:10 | 06:01 | 9.95 | |||
6.00 | |||||||||
27/11/11 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 47:05 | 05:53 | 10.19 | |||
8.00 | |||||||||
17/11/11 | orientēšanās |
jaanisz | 7.00 | ||||||
7.00 | |||||||||
13/11/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 36:00 | 06:00 | 10.00 | |||
6.00 | |||||||||
03/11/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 35:40 | 05:56 | 10.09 | |||
6.00 | |||||||||
26/10/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 35:30 | 05:55 | 10.14 | |||
6.00 | |||||||||
23/10/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 34:22 | 05:43 | 10.48 | |||
6.00 | |||||||||
13/10/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | ||||||
6.00 | |||||||||
09/10/11 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 46:35 | 05:49 | 10.30 | |||
04/10/11 | pēc slimošanas |
jaanisz | 6.00 | 35:45 | 05:57 | 10.07 | |||
14.00 | |||||||||
24/09/11 | apkārt Cēsīm |
jaanisz | 8.30 | 43:25 | 05:13 | 11.47 | |||
22/09/11 | orientēšanās |
jaanisz | 3.30 | 30:29 | 09:14 | 6.50 | |||
19/09/11 | lēnām... |
jaanisz | 4.00 | 27:45 | 06:56 | 8.65 | |||
15.60 | |||||||||
18/09/11 | valmieras pusmaratons |
jaanisz | 21.10 | 1:58:38 | 05:37 | 10.67 | |||
15/09/11 | skrējiens |
jaanisz | 3.10 | 20:23 | 06:34 | 9.13 | |||
13/09/11 | lēns skrējiens |
jaanisz | 5.00 | 32:23 | 06:28 | 9.26 | |||
29.20 | |||||||||
11/09/11 | orientēšanās |
jaanisz | 6.90 | 1:52:18 | 16:16 | 3.69 | |||
10/09/11 | orientēšanās |
jaanisz | 3.80 | 51:00 | 13:25 | 4.47 | |||
08/09/11 | orientēšanās |
jaanisz | 3.80 | 33:43 | 08:52 | 6.76 | |||
07/09/11 | skrējiens |
jaanisz | 7.00 | 43:46 | 06:15 | 9.60 | |||
21.50 | |||||||||
04/09/11 | skrējiens |
jaanisz | 18.00 | 1:52:07 | 06:13 | 9.63 | |||
02/09/11 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 48:31 | 06:03 | 9.89 | |||
01/09/11 | orientēšanās |
jaanisz | 4.10 | 49:00 | 11:57 | 5.02 | |||
29/08/11 | atsildīšanās |
jaanisz | 2.40 | ||||||
29/08/11 | skrējiens Valmiera skrien |
jaanisz | 6.80 | 38:46 | 05:42 | 10.52 | |||
39.30 | |||||||||
28/08/11 | orientēšanās stafetes |
jaanisz | 5.10 | 48:00 | 09:24 | 6.38 | |||
25/08/11 | orientēšanās |
jaanisz | 4.10 | 39:02 | 09:31 | 6.30 | |||
24/08/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 35:40 | 05:56 | 10.09 | |||
23/08/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 34:48 | 05:48 | 10.34 | |||
21.20 | |||||||||
21/08/11 | skrējiens |
jaanisz | 14.00 | 1:23:20 | 05:57 | 10.08 | |||
20/08/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 36:03 | 06:00 | 9.99 | |||
17/08/11 | skrējiens-Valmiera skrien |
jaanisz | 7.40 | 40:00 | 05:24 | 11.10 | |||
16/08/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 35:01 | 05:50 | 10.28 | |||
33.40 | |||||||||
14/08/11 | skrējiens |
jaanisz | 12.00 | 1:09:39 | 05:48 | 10.34 | |||
11/08/11 | orientēšanās |
jaanisz | 3.60 | 34:17 | 09:31 | 6.30 | |||
10/08/11 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 44:02 | 05:30 | 10.90 | |||
08/08/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 36:35 | 06:05 | 9.84 | |||
29.60 | |||||||||
06/08/11 | velo |
jaanisz | 27.50 | ||||||
05/08/11 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 43:43 | 05:27 | 10.98 | |||
04/08/11 | orientēšanas |
jaanisz | 4.00 | ||||||
02/08/11 | skrējiens,kājās sagurums |
jaanisz | 8.00 | 47:41 | 05:57 | 10.07 | |||
47.50 | |||||||||
31/07/11 | skrējiens |
jaanisz | 10.00 | 59:24 | 05:56 | 10.10 | |||
28/07/11 | orientēšanās |
jaanisz | 4.20 | 53:00 | 12:37 | 4.75 | |||
26/07/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 34:20 | 05:43 | 10.49 | |||
20.20 | |||||||||
24/07/11 | skrējiens |
jaanisz | 10.00 | 57:25 | 05:44 | 10.45 | |||
22/07/11 | pie jūras +30 grādos |
jaanisz | 5.20 | ||||||
21/07/11 | orientēšanās |
jaanisz | 4.00 | 51:00 | 12:45 | 4.71 | |||
19/07/11 | orientēšanās |
jaanisz | 5.40 | 58:48 | 10:53 | 5.51 | |||
24.60 | |||||||||
17/07/11 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 48:07 | 06:00 | 9.98 | |||
16/07/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 33:32 | 05:35 | 10.74 | |||
12/07/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 36:42 | 06:07 | 9.81 | |||
20.00 | |||||||||
10/07/11 | skrējiens apkārt Vaidavas ezeram |
jaanisz | 11.70 | 1:06:13 | 05:39 | 10.60 | |||
07/07/11 | orientēšanās |
jaanisz | 4.00 | ||||||
05/07/11 | orientēšanās |
jaanisz | 5.00 | ||||||
20.70 | |||||||||
03/07/11 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 46:23 | 05:47 | 10.35 | |||
28/06/11 | orientēšanās |
jaanisz | 5.00 | 1:18:00 | 15:36 | 3.85 | |||
13.00 | |||||||||
26/06/11 | skrējiens |
jaanisz | 11.60 | 1:06:20 | 05:43 | 10.49 | |||
23/06/11 | jānis,jānītis |
jaanisz | 13.00 | 1:18:19 | 06:01 | 9.96 | |||
22/06/11 | skrējiens ar sāpošu kāju... |
jaanisz | 4.00 | 25:33 | 06:23 | 9.39 | |||
28.60 | |||||||||
16/06/11 | orientēšanās |
jaanisz | 4.40 | 39:22 | 08:56 | 6.71 | |||
14/06/11 | orientēšanās |
jaanisz | 4.70 | 54:23 | 11:34 | 5.19 | |||
13/06/11 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | 47:25 | 05:55 | 10.12 | |||
17.10 | |||||||||
09/06/11 | orientēšanās |
jaanisz | 4.00 | 45:41 | 11:25 | 5.25 | |||
08/06/11 | skrējiens,smagi,karstums dara savu... |
jaanisz | 6.00 | 38:42 | 06:27 | 9.30 | |||
10.00 | |||||||||
05/06/11 | skrējiens |
jaanisz | 10.00 | 1:01:35 | 06:09 | 9.74 | |||
03/06/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 35:05 | 05:50 | 10.26 | |||
02/06/11 | orientēšanās |
jaanisz | 4.43 | 55:48 | 12:35 | 4.76 | |||
31/05/11 | orientēšanās Cēsu Meridiānā |
jaanisz | 5.10 | 1:01:14 | 12:00 | 5.00 | |||
25.53 | |||||||||
29/05/11 | velo ap Alaukstu un Inesi |
jaanisz | 60.50 | 3:25:00 | 03:23 | 17.71 | |||
26/05/11 | orientēšanās valmieras magnētā |
jaanisz | 4.10 | 48:01 | 11:42 | 5.12 | |||
24/05/11 | orientēšanās Meridiānā Priekuļos |
jaanisz | 5.30 | 1:04:29 | 12:10 | 4.93 | |||
69.90 | |||||||||
22/05/11 | pirmais pusmaratons |
jaanisz | 21.10 | 2:09:40 | 06:08 | 9.76 | |||
18/05/11 | Skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 36:00 | 06:00 | 10.00 | |||
27.10 | |||||||||
15/05/11 | skrējiens |
jaanisz | 12.00 | 1:10:50 | 05:54 | 10.16 | |||
13/05/11 | skrējiens |
jaanisz | 5.00 | 28:55 | 05:47 | 10.37 | |||
11/05/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 36:50 | 06:08 | 9.77 | |||
10/05/11 | skrējiens |
jaanisz | 4.00 | 24:50 | 06:12 | 9.66 | |||
27.00 | |||||||||
08/05/11 | skrējiens |
jaanisz | 18.00 | 1:57:30 | 06:31 | 9.19 | |||
07/05/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | 37:00 | 06:10 | 9.73 | |||
05/05/11 | peldēšana atklātā baseinā Ungārijā pirms hokeja Bratislavā |
jaanisz | 1.00 | ||||||
25.00 | |||||||||
01/05/11 | skrējiens |
jaanisz | 15.00 | 1:37:00 | 06:28 | 9.28 | |||
29/04/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | ||||||
27/04/11 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | ||||||
26/04/11 | skrējiens |
jaanisz | 5.00 | ||||||
34.00 | |||||||||
24/04/11 | skrējiens |
jaanisz | 12.00 | ||||||
22/04/11 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | ||||||
20/04/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | ||||||
26.00 | |||||||||
08/04/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | ||||||
06/04/11 | skrējiens |
jaanisz | 7.00 | ||||||
05/04/11 | skrējiens |
jaanisz | 6.00 | ||||||
19.00 | |||||||||
03/04/11 | skrējiens |
jaanisz | 12.00 | ||||||
30/03/11 | skrējiens |
jaanisz | 8.00 | ||||||
20.00 | |||||||||
27/03/11 | skrējiens |
jaanisz | 10.00 | ||||||
26/03/11 | slēpošana |
jaanisz | 20.00 | ||||||
22/03/11 | skrējiens |
jaanisz | 7.00 | ||||||
37.00 | |||||||||
20/03/11 | slēpošana |
jaanisz | 30.00 | ||||||
19/03/11 | slēpošana |
jaanisz | 20.00 | ||||||
50.00 | |||||||||
13/03/11 | slēpošana |
jaanisz | 17.00 | ||||||
12/03/11 | slēpošana |
jaanisz | 26.00 | ||||||
43.00 | |||||||||
05/03/11 | slēpošana |
jaanisz | 20.00 | ||||||
20.00 | |||||||||
27/02/11 | slēpošana |
jaanisz | 20.00 | ||||||
26/02/11 | slēpošana |
jaanisz | 16.00 | ||||||
36.00 | |||||||||
19/02/11 | slēpošana |
jaanisz | 10.00 | ||||||
10.00 | |||||||||
13/02/11 | slēpošana |
jaanisz | 20.00 | ||||||
12/02/11 | slēpošana |
jaanisz | 16.00 | ||||||
36.00 | |||||||||
05/02/11 | slēpošana |
jaanisz | 15.00 | ||||||
02/02/11 | slēpošana |
jaanisz | 18.00 | ||||||
33.00 | |||||||||
29/01/11 | slēpošana |
jaanisz | 12.00 | ||||||
12.00 | |||||||||
23/01/11 | slēpošana |
jaanisz | 24.00 | ||||||
24.00 | |||||||||
16/01/11 | slēpošana |
jaanisz | 14.00 | ||||||
14.00 | |||||||||
08/01/11 | slēpošana |
jaanisz | 20.00 | ||||||
20.00 |