Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
11/07/13	iesild.atsild.	kristiinekr	2.00		115
11/07/13	8k 135	kristiinekr	8.00	52:00	135	06:30	9.23
09/07/13	iesild.atsild	kristiinekr	2.30		115
09/07/13	7k 140 ar atsvariem	kristiinekr	7.00	46:20	135	06:37	9.06
			19.30
07/07/13	iesild.atsild.X2 +1fiziskais	kristiinekr	6.60		115
07/07/13	rīta rosma	kristiinekr	2.80	21:36	119	07:42	7.78
06/07/13	pludmale majori	kristiinekr	6.50	32:10		04:56	12.12
06/07/13	iesild.atsild	kristiinekr	2.30
04/07/13	iesild.atsild. +1 fiziskais	kristiinekr	2.30		115
03/07/13	iesild.atsild.	kristiinekr	2.30		117
03/07/13	7k 1435	kristiinekr	7.00	49:50	135	07:07	8.43
02/07/13	iesild.atsild	kristiinekr	2.30
02/07/13	6k 140 atsv	kristiinekr	6.00	43:24	140	07:14	8.29
			38.10
26/06/13	iesild.atsild	kristiinekr	2.50	15:00	115	06:00	10.00
26/06/13	6k 140 parks	kristiinekr	6.00	44:00	140	07:20	8.18
25/06/13	7k 135 atsv. parks	kristiinekr	7.00	50:48	135	07:15	8.27
25/06/13	iesild atsild	kristiinekr	2.30		115
24/06/13	iesild atsild	kristiinekr	2.20		115
24/06/13	parks 6k 140	kristiinekr	6.00	42:00	140	07:00	8.57
			26.00
23/06/13	rīts	kristiinekr	3.00	27:00	115	09:00	6.67
22/06/13	V-pils	kristiinekr	5.30	25:35		04:49	12.43
21/06/13	iesild. atsild	kristiinekr	2.30		115
19/06/13	iesild atsild	kristiinekr	2.30		115
19/06/13	parks atsvari	kristiinekr	7.00	52:00	135	07:25	8.08
18/06/13	iesild.atsild 2x fiz	kristiinekr	2.50
			22.40
16/06/13	iesildīšanās	kristiinekr	2.10
16/06/13	8,4k 135grants	kristiinekr	8.40	1:07:00	135	07:58	7.52
15/06/13	iesildīšanās	kristiinekr	1.50	14:00	114	09:20	6.43
15/06/13	6.3k 140 15.06	kristiinekr	6.30	43:00	140	06:49	8.79
15/06/13	rīts	kristiinekr	2.00		115
15/06/13	rīts	kristiinekr	3.00	32:00	120	10:40	5.63
12/06/13	iesildīšanās, atsildīšanās	kristiinekr	2.10
12/06/13	6k 135 atsv.	kristiinekr	6.00	47:00		07:50	7.66
11/06/13	iesild., atsild.	kristiinekr	2.70	22:00	115	08:08	7.36
11/06/13	7k 140	kristiinekr	6.80	47:00	140	06:54	8.68
10/06/13	iesildīšanās,atsildīšanās +2x fiziskais	kristiinekr	2.70	23:00	115	08:31	7.04
			43.60
20/01/13	biķernieki	kristiinekr	7.00
19/01/13	biķernieki	kristiinekr	7.20
18/01/13	biķernieki	kristiinekr	6.60
			20.80
10/01/13	baseins	kristiinekr	1.00
07/01/13	velo	kristiinekr	12.00
			13.00
06/01/13	Deglava iela	kristiinekr	9.70	1:04:00		06:35	9.09
03/01/13	basiens	kristiinekr	1.00
02/01/13	Deglavan iela	kristiinekr	6.00
31/12/12	Deglava iela	kristiinekr	7.00
			23.70
30/12/12	grīziņš; sniegs	kristiinekr	7.00
26/12/12	pa slidotavu	kristiinekr	8.50
25/12/12	parks	kristiinekr	8.20	54:00		06:35	9.11
			23.70
23/12/12	lauki, -14	kristiinekr	7.00	45:00		06:25	9.33
20/12/12	baseins	kristiinekr	1.30	45:00		34:36	1.73
17/12/12	baseins	kristiinekr	1.30	45:00		34:36	1.73
			9.60
16/12/12	biķernieki slēpes	kristiinekr	6.60	55:00		08:20	7.20
13/12/12	baseins	kristiinekr	1.00	40:00		40:00	1.50
11/12/12	biķernieki slēpes	kristiinekr	6.80	1:00:00		08:49	6.80
10/12/12	baseins	kristiinekr	1.30
			15.70
09/12/12	biķernieki slēpes	kristiinekr	7.70	1:05:00		08:26	7.11
			7.70
25/11/12	rīta rosme+gar jūru	kristiinekr	14.00
			14.00
18/11/12	grīziņš rīta rosme	kristiinekr	7.00
17/11/12	rajons purvciems	kristiinekr	10.50
16/11/12	Deglava iela	kristiinekr	7.50	1:01:00	125	08:08	7.38
			25.00
04/11/12	rīta rosme	kristiinekr	5.70
03/11/12	deglava iela	kristiinekr	7.00
01/11/12	grīziņš	kristiinekr	7.30
			20.00
28/10/12	rīta rosme	kristiinekr	7.30
27/10/12	grīziņš	kristiinekr	9.60
			16.90
21/10/12	rīta rosme	kristiinekr	4.50
20/10/12	grīziņš	kristiinekr	8.30
18/10/12	grīziņš	kristiinekr	7.00		139
16/10/12	grīziņš	kristiinekr	8.30	57:00	127	06:52	8.74
			28.10
14/10/12	grīziņš	kristiinekr	5.70	36:00	132	06:18	9.50
13/10/12	rīta rosme	kristiinekr	9.60
			15.30
07/10/12	rīta rosme	kristiinekr	5.70
06/10/12	grīziņš	kristiinekr	9.60
04/10/12	grīziņš	kristiinekr	7.00
			22.30
30/09/12	rīta rosme	kristiinekr	4.40
29/09/12	grīziņš	kristiinekr	9.60
28/09/12	grīziņš	kristiinekr	9.60
			23.60
23/09/12	rīts	kristiinekr	4.20
22/09/12	jūras mala	kristiinekr	11.50
18/09/12	grīziņš	kristiinekr	5.70	40:00		07:01	8.55
			21.40
16/09/12	valmiera	kristiinekr	21.00	2:15:00		06:25	9.33
13/09/12	grīziņš	kristiinekr	5.70
			26.70
09/09/12	tallina	kristiinekr	21.00	2:13:00		06:20	9.47
03/09/12	grīziņš atjaunojošais	kristiinekr	5.70
			26.70
02/09/12	velo mtb	kristiinekr	44.00	2:42:00	153	03:40	16.30
31/08/12	grīziņš	kristiinekr	5.70		128
30/08/12	grīziņš	kristiinekr	7.50
30/08/12	grīziņu pirms-pēc	kristiinekr	2.10
29/08/12	grīziņš pirms	kristiinekr	1.80
29/08/12	grīziņš	kristiinekr	6.50	39:00	143	06:00	10.00
			67.60
23/08/12	griziņs	kristiinekr	7.00	48:00	129	06:51	8.75
22/08/12	grīziņš	kristiinekr	7.00	50:00	129	07:08	8.40
21/08/12	velo mežs	kristiinekr	35.00
			49.00
19/08/12	gar jūru	kristiinekr	7.00
18/08/12	gar jūru	kristiinekr	7.00
17/08/12	pa Rīgu	kristiinekr	5.00
16/08/12	grīziņš	kristiinekr	7.00
14/08/12	pa Rīgu	kristiinekr	7.50	45:00		06:00	10.00
			33.50
04/08/12	kuldiigaa	kristiinekr	21.09	2:09:00		06:06	9.81
02/08/12	uz laukiem	kristiinekr	7.50
01/08/12	grīziņš	kristiinekr	5.70	36:00		06:18	9.50
31/07/12	grīziņš	kristiinekr	9.60	1:03:00		06:33	9.14
			43.89
28/07/12	rīta rosme	kristiinekr	4.40
26/07/12	uz laukiem	kristiinekr	8.50
26/07/12	uz darbu	kristiinekr	3.00	20:00		06:40	9.00
24/07/12	grīziņš	kristiinekr	8.30
23/07/12	grīziņš	kristiinekr	5.70
			29.90
22/07/12	laukos	kristiinekr	5.70
20/07/12	Grīziņš	kristiinekr	5.70
19/07/12	grīziņš	kristiinekr	5.70
16/07/12	grīziņš	kristiinekr	5.70
			22.80
15/07/12	pusmaratons Liepājā	kristiinekr	21.09	2:04:00		05:52	10.20
11/07/12	grīziņš	kristiinekr	6.20
10/07/12	grīziņš	kristiinekr	6.00
09/07/12	pilsētā	kristiinekr	7.00
			40.29
07/07/12	rīta rosme	kristiinekr	7.00
06/07/12	līdz cormatin	kristiinekr	6.00
06/07/12	rīta rosme	kristiinekr	7.00
05/07/12	rīta rosme	kristiinekr	7.00
03/07/12	līdz cormatin	kristiinekr	7.00
02/07/12	uz tālo ciematu	kristiinekr	6.00
			40.00
01/07/12	ciematiņš	kristiinekr	4.00
30/06/12	pilsētā parīzē	kristiinekr	15.00
26/06/12	grīziņš	kristiinekr	6.50
25/06/12	grīziņš	kristiinekr	5.70
			31.20
12/06/12	grīziņš	kristiinekr	4.80	29:00		06:02	9.93
			4.80
10/06/12	pa Rīgu	kristiinekr	10.50	1:20:00		07:37	7.88
08/06/12	grīziņš	kristiinekr	9.60	1:00:00		06:15	9.60
06/06/12	pa Rīgu	kristiinekr	6.00	40:00		06:40	9.00
05/06/12	grīziņš	kristiinekr	8.30		131
04/06/12	grīziņš	kristiinekr	9.80	1:05:00	128	06:37	9.05
			44.20
26/05/12	gar jūru	kristiinekr	16.00
25/05/12	pa Rīgu	kristiinekr	6.00
23/05/12	grīziņš	kristiinekr	7.20	47:00		06:31	9.19
22/05/12	velo	kristiinekr	42.00	2:00:00	124	02:51	21.00
21/05/12	grīziņš	kristiinekr	5.70		119
			76.90
20/05/12	Nordea	kristiinekr	21.09	2:02:27	154	05:48	10.33
18/05/12	pa Rīgu	kristiinekr	6.40
15/05/12	grīziņš	kristiinekr	7.00	45:00		06:25	9.33
14/05/12	grīziņš	kristiinekr	7.00	42:00		06:00	10.00
			41.49
13/05/12	velo	kristiinekr	49.02	3:22:00	140	04:07	14.56
12/05/12	grīziņš	kristiinekr	10.90	1:09:00	124	06:19	9.48
11/05/12	no darba	kristiinekr	3.00
11/05/12	uz darbu	kristiinekr	3.00
09/05/12	velo	kristiinekr	40.00
08/05/12	grīziņš	kristiinekr	6.70	43:00	133	06:25	9.35
07/05/12	grīziņš	kristiinekr	11.10	1:07:00		06:02	9.94
			123.72
06/05/12	grīziņš	kristiinekr	5.70
04/05/12	grīziņš	kristiinekr	5.70
03/05/12	grīziņš	kristiinekr	10.95	1:05:00	142	05:56	10.11
01/05/12	Rīgas ielas	kristiinekr	8.50	50:00		05:52	10.20
			30.85
00/05/12	Rīgas ielās	kristiinekr	8.50	50:00		05:52	10.20
30/04/12	grīziņš	kristiinekr	6.70	50:00	115	07:27	8.04
			15.20
29/04/12	pusmaratons	kristiinekr	21.09	2:00:40	160	05:43	10.49
27/04/12	ciemos	kristiinekr	8.00
26/04/12	grīziņš	kristiinekr	6.50	45:00	127	06:55	8.67
25/04/12	Grīziņš	kristiinekr	8.30	50:00		06:01	9.96
			43.89
22/04/12	grīziņš	kristiinekr	16.60	1:50:00		06:37	9.05
20/04/12	grīziņš	kristiinekr	6.50
17/04/12	grīziņš	kristiinekr	5.00	46:00	139	09:12	6.52
			28.10
15/04/12	grīziņš	kristiinekr	10.95	1:08:00	137	06:12	9.66
14/04/12	rīta rosme	kristiinekr	5.00
13/04/12	velo	kristiinekr	30.00	1:30:00		03:00	20.00
13/04/12	rīta rosme	kristiinekr	3.00
12/04/12	gar jūru	kristiinekr	12.00
11/04/12	velo	kristiinekr	60.00	2:50:00		02:50	21.18
10/04/12	pa kāpām	kristiinekr	8.00
09/04/12	velo	kristiinekr	15.00
			143.95
08/04/12	pa sniegu un kupenām	kristiinekr	10.00	1:00:00	149	06:00	10.00
07/04/12	pēc velo	kristiinekr	6.00
07/04/12	velo	kristiinekr	32.00
06/04/12	velo	kristiinekr	50.00	2:17:00		02:44	21.90
05/04/12	griizinjsh	kristiinekr	11.00
04/04/12	griizinjsh+	kristiinekr	11.00
			120.00
01/04/12	mežā	kristiinekr	5.50
31/03/12	grīziņš	kristiinekr	12.20	1:20:00		06:33	9.15
30/03/12	trolejbusa vietā	kristiinekr	6.00
28/03/12	grīziņš	kristiinekr	8.30	50:00		06:01	9.96
27/03/12	grīziņš	kristiinekr	7.00	48:00		06:51	8.75
26/03/12	grīziņš+	kristiinekr	9.70	1:02:00		06:23	9.39
			48.70
24/03/12	pa laukiem	kristiinekr	9.00	1:01:00		06:46	8.85
23/03/12	rīts	kristiinekr	3.00	20:00		06:40	9.00
22/03/12	velo	kristiinekr	18.00
22/03/12	grīziņš	kristiinekr	8.30	50:00		06:01	9.96
20/03/12	Deglava iela	kristiinekr	8.00	1:00:00		07:30	8.00
19/03/12	Deglava iela	kristiinekr	5.70
			52.00
17/03/12	Deglava iela	kristiinekr	10.00
16/03/12	pie ārsta	kristiinekr	6.00
			16.00
06/03/12	pa rajonu	kristiinekr	10.20
			10.20
03/03/12	pa Rīgu	kristiinekr	10.20
02/03/12	uz aptieku	kristiinekr	9.20
29/02/12	uz slēpēm	kristiinekr	6.60
28/02/12	uz slēpēm	kristiinekr	6.60
27/02/12	uz slēpēm	kristiinekr	6.60
27/02/12	uz slēpēm	kristiinekr	6.00	48:00		08:00	7.50
			45.20
23/02/12	baseinā	kristiinekr	1.70
21/02/12	skriešana uz slēpēm	kristiinekr	6.60	1:00:00		09:05	6.60
20/02/12	baseinā	kristiinekr	1.50
			9.80
17/02/12	grīziņš	kristiinekr	7.00
			7.00
12/02/12	grīziņš	kristiinekr	8.30
11/02/12	uz slēpēm	kristiinekr	6.60
10/02/12	ātrāk par sabiedrisko transportu	kristiinekr	6.00
09/02/12	apejot sastrēgumus un sabiedrisko transportu	kristiinekr	10.60
			31.50
29/01/12	gīziņš	kristiinekr	8.30	57:00		06:52	8.74
26/01/12	uz slēpēm	kristiinekr	6.60
26/01/12	pie ārsta	kristiinekr	3.00
25/01/12	Deglavs	kristiinekr	9.70	1:05:00		06:42	8.95
24/01/12	uz slēpēm	kristiinekr	5.00
			32.60
22/01/12	pa Rīgu	kristiinekr	12.40	1:25:00		06:51	8.75
19/01/12	mazais pa Deglava ielu	kristiinekr	5.00	36:00		07:12	8.33
18/01/12	pa Rīgu	kristiinekr	7.20	45:00		06:15	9.60
17/01/12	grīziņš	kristiinekr	4.90
			29.50
15/01/12	grīziņš	kristiinekr	5.70
14/01/12	grīziņš	kristiinekr	9.60
12/01/12	lēni pa Deglava ielu	kristiinekr	10.30	1:17:00		07:28	8.03
10/01/12	grīziņš	kristiinekr	10.90	1:17:00		07:03	8.49
			36.50
08/01/12	grīziņš	kristiinekr	10.70	1:18:00		07:17	8.23
06/01/12	grīziņš	kristiinekr	11.60	1:20:00		06:53	8.70
04/01/12	grīziņš	kristiinekr	9.60	1:10:00		07:17	8.23
			31.90
29/12/11	lauki	kristiinekr	6.50
27/12/11	lauki	kristiinekr	4.50
			11.00
21/12/11	grīziņš	kristiinekr	12.20	1:23:00	141	06:48	8.82
19/12/11	grīziņš	kristiinekr	5.70	35:00		06:08	9.77
			17.90
18/12/11	grīziņš	kristiinekr	12.40	1:24:00	146	06:46	8.86
16/12/11	pa Rīgu	kristiinekr	10.00
14/12/11	grīziņš	kristiinekr	10.90	1:15:00		06:52	8.72
			33.30
11/12/11	lauki	kristiinekr	9.00	1:02:00		06:53	8.71
10/12/11	grīziņš	kristiinekr	11.00	1:20:00		07:16	8.25
06/12/11	velo	kristiinekr	12.50	1:00:00		04:48	12.50
			32.50
01/12/11	grīziņš	kristiinekr	9.60	1:07:00		06:58	8.60
30/11/11	grīziņš	kristiinekr	7.00	50:00		07:08	8.40
			16.60
27/11/11	grīziņš	kristiinekr	7.00	47:00		06:42	8.94
26/11/11	grīziņš	kristiinekr	3.30
26/11/11	grīziņš	kristiinekr	8.00	45:00		05:37	10.67
25/11/11	grīziņš	kristiinekr	13.50	1:35:00		07:02	8.53
24/11/11	grīziņš lietū	kristiinekr	9.60	1:03:00		06:33	9.14
			41.40
20/11/11	gar jūru	kristiinekr	14.00	1:39:00		07:04	8.48
19/11/11	pa parku	kristiinekr	10.00	1:12:00		07:12	8.33
17/11/11	grīziņš	kristiinekr	11.00
16/11/11	grīziņš	kristiinekr	7.00	48:00		06:51	8.75
			42.00
13/11/11	rīta skrējiens	kristiinekr	7.00
12/11/11	uz Valdeķiem	kristiinekr	10.50	1:12:00		06:51	8.75
11/11/11	grīziņš	kristiinekr	7.00	45:00		06:25	9.33
09/11/11	grīziņš	kristiinekr	10.90	1:15:00		06:52	8.72
			35.40
06/11/11	jūrmalā gar jūru	kristiinekr	8.00
05/11/11	grīziņš	kristiinekr	5.70
03/11/11	grīziņš	kristiinekr	8.30	58:00		06:59	8.59
02/11/11	grīziņš	kristiinekr	9.60	1:10:00		07:17	8.23
			31.60
30/10/11	grīziņš	kristiinekr	8.00
29/10/11	kalnu maratons	kristiinekr	11.00	1:45:00		09:32	6.29
28/10/11	lēns grīziņš	kristiinekr	4.40
24/10/11	grīziņš	kristiinekr	9.60	1:08:00		07:05	8.47
			33.00
23/10/11	biķernieki	kristiinekr	46.00
22/10/11	laukos	kristiinekr	8.00
21/10/11	grīziņš	kristiinekr	10.90
17/10/11	cauri Rīgai	kristiinekr	5.00
			69.90
16/10/11	Grīziņkalns	kristiinekr	5.70
15/10/11	siguldā	kristiinekr	21.00	2:05:00		05:57	10.08
13/10/11	Grzīziņkalns	kristiinekr	10.90
			37.60
09/10/11	laukos lēni	kristiinekr	6.00
08/10/11	rudenī	kristiinekr	6.40	36:00		05:37	10.67
06/10/11	naksnīgs skrējiens	kristiinekr	5.70
03/10/11	cauri Rīgai	kristiinekr	7.40
			25.50
02/10/11	stadions	kristiinekr	10.50	1:00:00		05:42	10.50
01/10/11	par lauku ceļiem	kristiinekr	8.00	56:00		07:00	8.57
30/09/11	cauri Rīgai	kristiinekr	7.00	50:00		07:08	8.40
			25.50
23/09/11	leeni leeni	kristiinekr	7.00
22/09/11	intervāli 10X aptuveni 250m atpūta 30sec	kristiinekr	2.50
22/09/11	iesildīšanās/atsildīšanās	kristiinekr	4.20
20/09/11	intervāli 250X5 + kalniņš	kristiinekr	5.00
			18.70
18/09/11	pusīte valmierā	kristiinekr	21.00	1:58:00	174	05:37	10.68
15/09/11	grīziņš	kristiinekr	13.50	1:32:00	135	06:48	8.80
13/09/11	lēni pa parku	kristiinekr	13.50	1:30:00		06:40	9.00
			48.00
11/09/11	Jūrmala	kristiinekr	21.00	1:56:00		05:31	10.86
09/09/11	grīziņš	kristiinekr	9.60	1:02:00	141	06:27	9.29
06/09/11	mežā	kristiinekr	5.50	44:00		08:00	7.50
06/09/11	pēc numura	kristiinekr	16.00	1:36:00		06:00	10.00
05/09/11	lēns atjaunojošais	kristiinekr	5.70
			57.80
28/08/11	pēc velo	kristiinekr	8.30	55:00		06:37	9.05
27/08/11	garais/lēnais	kristiinekr	13.50	1:27:00	152	06:26	9.31
23/08/11	grīziņš	kristiinekr	12.30
			34.10
21/08/11	duatlona treniņa ietvaros	kristiinekr	7.00
20/08/11	grīziņš	kristiinekr	10.90	1:11:00	143	06:30	9.21
18/08/11	mežs	kristiinekr	6.00
16/08/11	grīziņkalns	kristiinekr	9.80	1:02:00		06:19	9.48
			33.70
11/08/11	ar mugursomu	kristiinekr	5.00	30:00		06:00	10.00
09/08/11	mežā	kristiinekr	6.00
08/08/11	griizinjkalns	kristiinekr	10.90
			21.90
22/07/11	dienas suta	kristiinekr	7.30
21/07/11	leeni+kaapinaajumi pret kalnu	kristiinekr	5.70
20/07/11	ar kompresijas zekjeem	kristiinekr	9.60	1:05:00		06:46	8.86
19/07/11	magneets	kristiinekr	6.00	55:00		09:10	6.55
18/07/11	salu tilts	kristiinekr	7.00	49:00		07:00	8.57
			35.60
17/07/11	pusiite Liepaajaa	kristiinekr	21.10	1:58:04		05:35	10.72
12/07/11	mežs	kristiinekr	6.00
11/07/11	Grīziņkalns	kristiinekr	9.60	1:04:00		06:40	9.00
			36.70
08/07/11	lēni	kristiinekr	4.40
07/07/11	velo	kristiinekr	53.00	2:40:00		03:01	19.88
06/07/11	pēc slimošanas magnētā	kristiinekr	7.00	1:15:00		10:42	5.60
			64.40
30/06/11	magnēts ar vadātāju	kristiinekr	7.00	1:09:00		09:51	6.09
29/06/11	pusnakts Grīziņkalnā	kristiinekr	5.70
28/06/11	lēnais Grīziņkalnā	kristiinekr	8.30		144
			21.00
20/06/11	lēns skrējiens grīziņkalnā	kristiinekr	5.70	36:00		06:18	9.50
			5.70
19/06/11	V-pils	kristiinekr	21.00	1:59:56	162	05:42	10.51
17/06/11	grīziņkalns	kristiinekr	9.60	57:00		05:56	10.11
			30.60
12/06/11	skrējiens pa grants ceļu	kristiinekr	8.00	1:05:00		08:07	7.38
11/06/11	velo Jūrmala	kristiinekr	55.00	2:30:00		02:43	22.00
09/06/11	Grīziņkalns, ghetto basket	kristiinekr	10.90	1:12:00		06:36	9.08
08/06/11	Grīziņkalns	kristiinekr	9.60	1:05:00		06:46	8.86
07/06/11	magnēts	kristiinekr	6.00	49:00		08:10	7.35
06/06/11	Grīziņkalns	kristiinekr	5.70
			95.20
05/06/11	velomaratons	kristiinekr	50.00	1:58:00		02:21	25.42
04/06/11	pa poligonu	kristiinekr	6.00	40:00		06:40	9.00
04/06/11	ar velo līdz poligonam	kristiinekr	35.00
			91.00
23/05/11	lēns skrējiens	kristiinekr	7.00	45:00		06:25	9.33
			7.00
22/05/11	pusmaratons nordea	kristiinekr	21.10	2:04:21	170	05:53	10.18
21/05/11	leens skreejiens par griizinjkalnu	kristiinekr	4.60
18/05/11	magnēts	kristiinekr	4.50	21:00		04:40	12.86
16/05/11	lēns skrējiens	kristiinekr	5.70
			35.90
15/05/11	skrējiens Grīziņkalnā	kristiinekr	4.50	30:00		06:40	9.00
14/05/11	skrējiens Biķerniekos	kristiinekr	17.00	2:00:00	149	07:03	8.50
12/05/11	skrējiens pa grīziņkalnu	kristiinekr	8.50
11/05/11	skrējiens	kristiinekr	10.00
09/05/11	skrējiens	kristiinekr	8.00
			48.00
18/04/11	skrējiens biķernieku trasē	kristiinekr	11.00	1:00:00		05:27	11.00
			11.00
15/04/11	skrējiens pa biķerniekiem	kristiinekr	10.00	1:10:00		07:00	8.57
14/04/11	orientēšanās	kristiinekr	7.00	1:00:00		08:34	7.00
13/04/11	skrējiens pa grīziņkalnu	kristiinekr	5.60	35:00		06:15	9.60
12/04/11	orientēšanās	kristiinekr	5.00	40:00		08:00	7.50
			27.60
10/04/11	skrējiens pa grīziņkalnu	kristiinekr	6.00	36:00		06:00	10.00
			6.00
02/04/11	ogres x-trail	kristiinekr	6.20	40:30		06:31	9.19
31/03/11	skrējiens pa trotuāru	kristiinekr	13.00	1:20:00		06:09	9.75
29/03/11	orientēšanās	kristiinekr	3.00	43:00		14:20	4.19
			22.20
27/03/11	skrējiens ap parku	kristiinekr	4.00	27:00		06:45	8.89
26/03/11	skrējiens ap parku	kristiinekr	14.50	1:25:00		05:51	10.24
			18.50
20/03/11	skrējiens	kristiinekr	9.00	55:00		06:06	9.82
19/03/11	skrējiens	kristiinekr	7.00	50:00		07:08	8.40
14/03/11	skrējiens sporta zālē	kristiinekr	8.00	57:00		07:07	8.42
			24.00
13/03/11	vidēji ātrs skrējiens gar jūru	kristiinekr	7.00
12/03/11	vidēji ātrs skrējiens pa parku	kristiinekr	5.00
10/03/11	lēns skrējiens sporta zālē	kristiinekr	5.00	45:00		09:00	6.67
07/03/11	ātrumizturības treniņš(iesildīšanās,atsildīšanās)	kristiinekr	10.50	1:10:00		06:40	9.00
			27.50
06/03/11	skrējiens ar skrejceļa augstuma maiņu - sporta zālē	kristiinekr	6.00	45:00		07:30	8.00
04/03/11	skrējiens sporta zālē	kristiinekr	11.50	1:25:00		07:23	8.12
02/03/11	skrējiens ar skējceļa augstuma maiņu - sporta zālē	kristiinekr	8.50	1:04:00		07:31	7.97
28/02/11	skrējiens sporta zālē	kristiinekr	7.50	54:00		07:12	8.33
			33.50
27/02/11	skrējiens sporta zālē	kristiinekr	12.00	1:24:00		07:00	8.57
21/02/11	skrējiens ar skrejceļa augstuma maiņu - sporta zālē	kristiinekr	8.00	1:02:00		07:45	7.74
			20.00
18/02/11	lēns skrējiens sporta zālē	kristiinekr	7.00	55:00		07:51	7.64
17/02/11	intervālu skrējiens sporta zālē	kristiinekr	10.00	1:12:00		07:12	8.33
14/02/11	skrējiens sporta zālē	kristiinekr	8.00	55:00		06:52	8.73
			25.00
12/02/11	skrējiens sporta zālē	kristiinekr	13.00	1:30:00		06:55	8.67
			13.00

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Noskrietais