Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
21/09/21
vakara skrējiens		 kasuks 10.03 1:02:44 143 06:15 9.59 ir
10.03
19/09/21
rīta skrējiens		 kasuks 19.29 2:02:56 144 06:22 9.41 ir
17/09/21
vakara skrējiesn		 kasuks 10.02 55:59 155 05:35 10.74 ir
15/09/21
vakara skrējiesn		 kasuks 14.02 1:26:26 147 06:09 9.73 ir
13/09/21
pēcpusdienas skrējiens		 kasuks 13.49 1:26:09 139 06:23 9.40 ir
56.82
12/09/21
pusdienlaika skrējiens		 kasuks 12.65 1:24:51 149 06:42 8.95 ir
11/09/21
pusdienlaika skrējiens		 kasuks 4.01 26:55 146 06:42 8.94 ir
16.66
05/09/21
Lēnais skrējiens		 kasuks 8.65 55:43 134 06:26 9.31 ir
04/09/21
garais skrējiens		 kasuks 31.63 3:21:18 144 06:21 9.43 ir
02/09/21
vidējais		 kasuks 13.02 1:21:12 141 06:14 9.62 ir
53.30
06/10/20
vakara skrējiens		 kasuks 6.06 40:50 138 06:44 8.90 ir
6.06
04/10/20
Virgin Money London Marathon virtuālais izpildījums		 kasuks 42.65 5:27:07 158 07:40 7.82 ir
42.65
27/09/20
pusdienlaika skrējiens		 kasuks 19.74 2:09:37 151 06:33 9.14 ir
19.74
13/09/20
pusdienlaika skrējiens		 kasuks 10.01 1:02:15 148 06:13 9.65 ir
11/09/20
vieglais skrējiens		 kasuks 8.64 55:00 137 06:21 9.43 ir
07/09/20
vieglais skrējiens		 kasuks 5.50 34:45 138 06:19 9.50 ir
24.15
06/09/20
Lietainais skrējiens		 kasuks 5.01 29:44 144 05:56 10.11 ir
5.01
22/08/20
Helsinku maratona (ar traumu...crazy)		 kasuks 42.20 4:12:22 162 05:58 10.03 ir
18/08/20
Rīta skrējiens		 kasuks 10.01 59:00 140 05:53 10.18 ir
52.21
16/08/20
pusdienlaika skrējiens		 kasuks 18.49 1:57:22 150 06:20 9.45 ir
15/08/20
vakara skrējiens		 kasuks 10.01 58:21 139 05:49 10.29 ir
13/08/20
Rīta tempa skrējiens		 kasuks 10.01 47:09 156 04:42 12.74 ir
12/08/20
Rīta skrējiens		 kasuks 10.09 1:02:26 134 06:11 9.70 ir
11/08/20
Rīta garais intervāls		 kasuks 10.01 53:40 145 05:21 11.19 ir
58.61
09/08/20
long run		 kasuks 29.28 3:04:33 147 06:18 9.52 ir
07/08/20
Rīta skrējiens		 kasuks 10.15 1:00:23 140 05:56 10.09 ir
06/08/20
Rīta skrējiens		 kasuks 10.01 55:20 144 05:31 10.85 ir
05/08/20
Rīta garais intervāls		 kasuks 10.01 55:59 147 05:35 10.73 ir
59.45
02/08/20
long run		 kasuks 26.00 2:43:00 140 06:16 9.57 ir
31/07/20
vieglais, garais intervāls		 kasuks 10.10 9:58:47 142 59:17 1.01 ir
30/07/20
vakara skrējiens		 kasuks 13.04 1:24:43 132 06:29 9.24 ir
28/07/20
Vieglais intervāls		 kasuks 10.01 59:10 143 05:54 10.15 ir
28/07/20
vakara skrējiens		 kasuks 10.01 1:04:33 134 06:26 9.30 ir
69.16
26/07/20
Salaspils pusmaratons		 kasuks 21.16 1:54:52 169 05:25 11.05 ir
23/07/20
vieglais skrējiens		 kasuks 10.01 1:00:17 136 06:01 9.96 ir
21/07/20
vakara skrējiens		 kasuks 10.00 1:03:18 133 06:19 9.48
41.17
19/07/20
"Long" run		 kasuks 17.17 1:50:46 145 06:27 9.30
18/07/20
vakara skrējiens		 kasuks 10.00 56:47 151 05:40 10.57
17/07/20
pusdienlaika skrējiens		 kasuks 12.14 1:13:44 06:04 9.88
16/07/20
gar jūru		 kasuks 8.00 52:44 151 06:35 9.10
14/07/20
Vakara skrējiens		 kasuks 10.00 59:29 140 05:56 10.09
57.31
12/07/20
"Long" run		 kasuks 16.65 1:44:55 137 06:18 9.52
11/07/20
sestdienas "vidējais"		 kasuks 10.00 57:36 149 05:45 10.42
09/07/20
vakara skrējiens		 kasuks 10.00 1:02:03 140 06:12 9.67
07/07/20
vakara skrējiens		 kasuks 10.00 59:25 142 05:56 10.10
46.65
05/07/20
"Long" run		 kasuks 13.00 1:22:13 145 06:19 9.49
03/07/20
garais intervāls		 kasuks 10.00 58:52 153 05:53 10.19
01/07/20
vakara skrējiens		 kasuks 10.10 1:00:58 06:02 9.94
33.10
28/06/20
Tempa (maratona) skrējiens		 kasuks 21.10 1:59:59 169 05:41 10.55
26/06/20
rīta skrējiens		 kasuks 10.00 59:15 149 05:55 10.13
24/06/20
vakara skrējiens		 kasuks 10.00 1:01:30 140 06:09 9.76
22/06/20
vakara skrējiens		 kasuks 10.00 1:02:15 143 06:13 9.64
51.10
21/06/20
Sutīgais skrējiens		 kasuks 10.00 1:03:49 149 06:22 9.40
18/06/20
Sutīgais skrējiens		 kasuks 10.00 1:02:05 150 06:12 9.66
16/06/20
lēnais skrējiens		 kasuks 10.00 1:03:34 143 06:21 9.44
30.00
14/06/20
lēnais skrējiens		 kasuks 10.00 1:04:36 140 06:27 9.29
12/06/20
lēnais skrējiens		 kasuks 10.00 1:03:56 136 06:23 9.38
10/06/20
lēnais skrējiens		 kasuks 10.00 1:04:25 143 06:26 9.31
30.00
07/06/20
Lēnais skrējiens		 kasuks 10.00 1:05:00 145 06:30 9.23
05/06/20
lēnais vakara skrējiens		 kasuks 8.09 52:14 147 06:27 9.29
03/06/20
vakara lēnais skrējiens		 kasuks 6.82 45:18 239 06:38 9.03
24.91
26/04/20
Temps skrējiens - virtuālais pusmaratons		 kasuks 21.12 1:55:47 167 05:28 10.94
23/04/20
vieglais skrējiens		 kasuks 10.00 1:03:00 06:18 9.52
31.12
19/04/20
Vieglais skrējiens		 kasuks 10.00 1:01:17 138 06:07 9.79
18/04/20
vieglais skrējiens		 kasuks 10.01 1:00:54 141 06:05 9.86
15/04/20
vieglais skrējiens		 kasuks 10.01 59:39 140 05:57 10.07
30.02
12/04/20
vakara skrējiens		 kasuks 10.02 1:00:22 142 06:01 9.96
11/04/20
Vieglais skrējiens		 kasuks 10.00 1:00:00 140 06:00 10.00
08/04/20
Vieglais skrējiens		 kasuks 12.25 1:15:22 141 06:09 9.75
07/04/20
Kautkas līdzīgs jogingam :)		 kasuks 10.08 1:04:22 136 06:23 9.40
42.35
04/04/20
Tempa skrējiens		 kasuks 21.10 1:54:15 171 05:24 11.08
31/03/20
Vieglais skrējiens		 kasuks 12.14 1:12:20 05:57 10.07
33.24
29/03/20
Vieglais skrējiens		 kasuks 10.02 58:52 05:52 10.21
27/03/20
Vieglais skrējiens		 kasuks 10.02 58:46 05:51 10.23
24/03/20
Viegls skrējiens		 kasuks 10.07 57:01 05:39 10.60
30.11
22/03/20
Long run		 kasuks 21.10 2:03:40 05:51 10.24
21/03/20
Vieglais skrējiens		 kasuks 10.06 58:17 05:47 10.36
19/03/20
Vieglais skrējiens		 kasuks 10.12 1:03:22 06:15 9.58
17/03/20
Tempa skrējiens		 kasuks 10.03 51:47 05:09 11.62
51.31
15/03/20
Long run		 kasuks 21.72 2:14:05 06:10 9.72
14/03/20
Viegls skrējiens		 kasuks 10.06 1:01:15 06:05 9.85
31.78
08/03/20
Long run		 kasuks 25.16 2:29:46 05:57 10.08
06/03/20
Lēnais skrējiens		 kasuks 10.07 1:02:26 06:11 9.68
04/03/20
Lēnais skrējiena		 kasuks 10.08 1:03:12 06:16 9.57
03/03/20
Vieglais skrējiens		 kasuks 10.00 59:35 05:57 10.07
55.31
01/03/20
Long run		 kasuks 21.32 2:08:48 06:02 9.93
29/02/20
Lēnais		 kasuks 10.34 1:02:20 06:01 9.95
28/02/20
Lēnais		 kasuks 8.65 54:38 06:18 9.50
26/02/20
Iesildīšanās pēc traumas		 kasuks 5.37 36:56 06:52 8.72
45.68
19/02/20
vieglais skrējiens		 kasuks 10.05 1:04:38 06:25 9.33
18/02/20
Garais intervāls		 kasuks 10.10 1:00:29 05:59 10.02
20.15
16/02/20
long run		 kasuks 24.67 2:29:35 06:03 9.90
15/02/20
sestdienas pusdienlaika skrējiens		 kasuks 10.06 59:36 05:55 10.13
34.73