Šajā spēlē notiek cīņa par punktiem. Spēle notiek vairākas epizodēs visas nedēļas garumā. Kādā epizodē tu iegūsti procentuāli no maksimāliem punktiem, kādā kā futbolā - uzvari un dabū visu.
Spēles epizodes
Spēles epizodes
Noskrietais nedēļā | 50 | |
Īsie skrējieni | 2 | |
Pusgarie skrējieni | 2 | |
Garie skrējieni | 2 | |
Apavi | 2 | |
Nedēļas ātrums | 12 | |
Vidējā distance nedēļā | 6 | |
Noskrietais mēnesī | 10 | |
Noskrietais simts dienās | 8 | |
Noskrietais gada laikā | 6 |
9. nedēļa (2013)
3. divīzija
3. divīzija
0
0
Noskrietais nedēļā
18
84.68 km
40.19 km
32
Īsie skrējieni
1
7
2
1
Pusgarie skrējieni
1
5
3
1
Garie skrējieni
0
0
0
0
Apavi
1
jā
jā
1
Nedēļas ātrums
6
06:15 min/km
05:55 min/km
6
Vidējā distance nedēļā
3
7.06 km
8.04 km
3
Noskrietais mēnesī
5
226 km
235 km
5
Noskrietais simts dienās
4
709 km
851 km
4
Noskrietais gada laikā
4
1084 km
3084 km
2
Skrējieni
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|
25/02/13 | 8:40 Rīta rosme līdz st. Imanta | 5.23 | 29:45 | 134 | 05:41 | |
25/02/13 | 1.tr 6km + pietupieni | 5.50 | 32:00 | 05:49 | ||
26/02/13 | MAL 17:05 ↑25\', uz pludmales kāpinajumi p | 8.39 | 1:01:44 | 130 | 07:21 | |
26/02/13 | Spānija, Malaga (MAL) 12:05 Pa krastmalu aerobu t | 11.43 | 1:02:37 | 144 | 05:28 | |
27/02/13 | 2.tr 8km -ikri | 8.04 | 48:25 | 131 | 06:01 | |
27/02/13 | 7:30 MAL Rīta rosme līdz pludmalei un atpak | 4.06 | 27:21 | 135 | 06:44 | |
27/02/13 | MAL 11:10 Pa krastmalu iesild. 25\', fartlek | 9.63 | 55:24 | 136 | 05:45 | |
28/02/13 | 3.tr 10km prese mugura | 10.40 | 1:02:32 | 134 | 06:00 | |
28/02/13 | 7:25 MAL Rīta rosme līdz pludmalei, drills | 4.93 | 37:18 | 117 | 07:33 | |
28/02/13 | 17:45MAL↑22\'(3.89km), drills, kāpin.5x100, 5х | 13.96 | 1:17:18 | 138 | 05:32 | |
01/03/13 | rīta rosme | 5.85 | 34:49 | 135 | 05:57 | |
01/03/13 | 4.tr 2km ātrāk(70%stiprs pretvējš) | 10.40 | 1:00:16 | 142 | 05:47 | |
01/03/13 | 11:00 MAL Aerobais skrējiens, daļēji pa pa | 10.15 | 1:00:45 | 130 | 05:59 | |
02/03/13 | 7:34 MAL Rīta rosme līdz pludmalei, drills | 4.32 | 37:03 | 127 | 08:34 | |
02/03/13 | MAL 11:10 Viegls atjaunošanas skrējiens pa krast | 6.42 | 40:02 | 128 | 06:14 | |
03/03/13 | 7:35 MAL Rīta rosme viegli | 3.16 | 20:22 | 125 | 06:26 | |
03/03/13 | 11:00 MAL Iesild. 20 min (~3 km), drills, SFS stat | 3.00 | 20:00 | 124 | 06:40 | |
03/03/13 | 17:00 MAL ↑21\' (3.66km), drills, pa asfaltu pla | 6.54 | 42:39 | 127 | 06:31 |
Komentāri
Komentēt