Šajā spēlē notiek cīņa par punktiem. Spēle notiek vairākas epizodēs visas nedēļas garumā. Kādā epizodē tu iegūsti procentuāli no maksimāliem punktiem, kādā kā futbolā - uzvari un dabū visu.
Spēles epizodes
Spēles epizodes
Noskrietais nedēļā | 50 | |
Īsie skrējieni | 2 | |
Pusgarie skrējieni | 2 | |
Garie skrējieni | 2 | |
Apavi | 2 | |
Nedēļas ātrums | 12 | |
Vidējā distance nedēļā | 6 | |
Noskrietais mēnesī | 10 | |
Noskrietais simts dienās | 8 | |
Noskrietais gada laikā | 6 |
14. nedēļa (2015)
1. divīzija
1. divīzija
0
0
Noskrietais nedēļā
28
81.20 km
112.80 km
22
Īsie skrējieni
1
8
4
1
Pusgarie skrējieni
1
4
6
1
Garie skrējieni
2
0
1
0
Apavi
1
jā
jā
1
Nedēļas ātrums
6
nav
05:27 min/km
0
Vidējā distance nedēļā
4
6.77 km
10.25 km
2
Noskrietais mēnesī
5
436 km
476 km
5
Noskrietais simts dienās
5
945 km
1595 km
3
Noskrietais gada laikā
3
4449 km
5337 km
3
Skrējieni
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|
30/03/15 | Grants ceļš(Rīta rosme pirms lekcijām) | 7.00 | 34:25 | 04:55 | ||
30/03/15 | Skrundas treniņu aplis(Skrējiens lietū un pret | 9.00 | 41:50 | 04:38 | ||
30/03/15 | easy day but WINDY | 15.00 | 1:25:15 | 122 | 05:41 | |
31/03/15 | PMK(Rīta rosme pirms lekcijām) | 6.10 | 30:20 | 04:58 | ||
31/03/15 | Skrundas PVS Stadions(3200m skrējiens ar 5kg ripu | 5.00 | 24:49 | 04:57 | ||
31/03/15 | WINDY DAY | 15.00 | 1:24:43 | 121 | 05:38 | |
01/04/15 | Cīņa+Mežs(Vienmērīgs 1h skrējiens lietū) | 12.20 | 59:02 | 143 | 04:50 | |
01/04/15 | warmup cooldown | 8.00 | 45:00 | 123 | 05:37 | |
01/04/15 | speed 8x800/400 @3 05 | 9.60 | 48:00 | 174 | 05:00 | |
02/04/15 | Skrundas PVS Stadions(rīta rosme pirms lekcijām) | 3.20 | 15:58 | 04:59 | ||
02/04/15 | Skanstes iela-Ganību Dambis | 8.30 | 40:52 | 144 | 04:55 | |
02/04/15 | easy day | 15.00 | 1:27:35 | 120 | 05:50 | |
03/04/15 | Skanstes iela-Kronvalda parks(Vakara kross) | 7.20 | 36:16 | 144 | 05:02 | |
03/04/15 | shakeout run in a snowstorm | 8.00 | 46:03 | 122 | 05:45 | |
04/04/15 | Mežaparks | 10.40 | 54:32 | 145 | 05:14 | |
04/04/15 | Ogres Stadions | 6.30 | 30:00 | 146 | 04:45 | |
04/04/15 | warmup/cooldown (morning afternoon) | 7.00 | 35:00 | 05:00 | ||
04/04/15 | 2mile xc-morning (mushy snow) easy not all | 3.20 | 14:49 | 04:37 | ||
04/04/15 | 3000 m xc race Sokolniki (afternoon)nasty | 3.00 | 11:31 | 03:50 | ||
04/04/15 | 1000m race Sokolniki (after the 3k) flooded | 1.00 | 03:35 | 03:35 | ||
05/04/15 | Ogres Stadions-Iesild./atsild. | 4.10 | 20:05 | 04:53 | ||
05/04/15 | Ogres stadions(Kāpinājumi-tehniski,viegli 150m | 2.40 | ||||
05/04/15 | semi long run | 28.00 | 2:33:30 | 125 | 05:28 |
Komentāri
Komentēt