Šajā spēlē notiek cīņa par punktiem. Spēle notiek vairākas epizodēs visas nedēļas garumā. Kādā epizodē tu iegūsti procentuāli no maksimāliem punktiem, kādā kā futbolā - uzvari un dabū visu.
Spēles epizodes
Spēles epizodes
Noskrietais nedēļā | 50 | |
Īsie skrējieni | 2 | |
Pusgarie skrējieni | 2 | |
Garie skrējieni | 2 | |
Apavi | 2 | |
Nedēļas ātrums | 12 | |
Vidējā distance nedēļā | 6 | |
Noskrietais mēnesī | 10 | |
Noskrietais simts dienās | 8 | |
Noskrietais gada laikā | 6 |
20. nedēļa (2013)
1. divīzija
1. divīzija
0
0
Noskrietais nedēļā
19
136.75 km
73.86 km
31
Īsie skrējieni
1
3
4
1
Pusgarie skrējieni
1
7
3
1
Garie skrējieni
1
1
1
1
Apavi
1
jā
jā
1
Nedēļas ātrums
7
05:18 min/km
04:44 min/km
5
Vidējā distance nedēļā
3
12.43 km
9.23 km
3
Noskrietais mēnesī
4
549 km
406 km
6
Noskrietais simts dienās
3
1753 km
875 km
5
Noskrietais gada laikā
2
5402 km
1944 km
4
Skrējieni
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|
13/05/13 | Rīta rosme pa vienu viaduktu | 8.95 | 50:01 | 05:35 | ||
13/05/13 | warm up, 6x200m, 6x100m | 12.36 | 59:30 | 04:48 | ||
13/05/13 | Vakara foršais caur kapiņiem | 14.28 | 1:22:13 | 05:45 | ||
14/05/13 | Rīta rosme parastā | 7.94 | 41:31 | 05:13 | ||
14/05/13 | recovery run | 8.80 | 40:30 | 04:36 | ||
14/05/13 | Iesild., iesild.un barjeru vingr., 8x100 sprintiņ | 6.66 | 32:52 | 04:56 | ||
15/05/13 | Rīta rosme promenāde un viadukts | 9.02 | 51:26 | 05:42 | ||
15/05/13 | warm up + 4x1km tempo 3:20min/km | 12.10 | 56:00 | 04:37 | ||
15/05/13 | Vakara paskrējiens pa saulaino | 9.89 | 51:25 | 05:11 | ||
16/05/13 | Rīta rosme promenāde, zoc, viadukts | 9.91 | 54:59 | 05:32 | ||
16/05/13 | Vakara saulainais paskrējiens | 9.91 | 57:15 | 05:46 | ||
17/05/13 | Rīa rosme km saudzīgā | 7.32 | 38:17 | 05:13 | ||
17/05/13 | easy run + 10x100m | 7.30 | 36:00 | 04:55 | ||
17/05/13 | Vakara saulainā pastaiga | 9.97 | 58:18 | 05:50 | ||
18/05/13 | recovery slow run | 5.20 | 27:30 | 05:17 | ||
19/05/13 | Nordea Rīgas maratona 2013 TT | 42.90 | 3:28:25 | 04:51 | ||
19/05/13 | warm up and recovery | 2.00 | 10:00 | 05:00 | ||
19/05/13 | Nordea Rigas Pusmaratons | 21.10 | 1:18:48 | 03:44 | ||
19/05/13 | 5km recovery run | 5.00 | 42:20 | 08:28 |
Komentāri
Komentēt