Šajā spēlē notiek cīņa par punktiem. Spēle notiek vairākas epizodēs visas nedēļas garumā. Kādā epizodē tu iegūsti procentuāli no maksimāliem punktiem, kādā kā futbolā - uzvari un dabū visu.
Spēles epizodes
Spēles epizodes
Noskrietais nedēļā | 50 | |
Īsie skrējieni | 2 | |
Pusgarie skrējieni | 2 | |
Garie skrējieni | 2 | |
Apavi | 2 | |
Nedēļas ātrums | 12 | |
Vidējā distance nedēļā | 6 | |
Noskrietais mēnesī | 10 | |
Noskrietais simts dienās | 8 | |
Noskrietais gada laikā | 6 |
15. nedēļa (2019)
1. divīzija
1. divīzija
0
0
Noskrietais nedēļā
27
76.00 km
91.81 km
23
Īsie skrējieni
0
2
1
2
Pusgarie skrējieni
1
4
6
1
Garie skrējieni
1
1
1
1
Apavi
1
jā
jā
1
Nedēļas ātrums
4
05:23 min/km
06:04 min/km
8
Vidējā distance nedēļā
3
10.86 km
11.48 km
3
Noskrietais mēnesī
5
342 km
388 km
5
Noskrietais simts dienās
4
1033 km
1086 km
4
Noskrietais gada laikā
3
3417 km
3415 km
3
Skrējieni
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|
08/04/19 | recovery | 8.50 | 54:47 | 132 | 06:26 | |
09/04/19 | pēc pulsa | 8.53 | 53:41 | 132 | 06:17 | |
09/04/19 | Otrdienas koptreniņš pa piejūras kāpu takām | 12.50 | 1:15:11 | 134 | 06:00 | |
10/04/19 | 10x200m (vid.t. 3:20min/km) pa 200m tipinot | 10.14 | 1:00:19 | 137 | 05:56 | |
10/04/19 | Pēc darba gar jūras krastu un piejūras kāpu ta | 12.50 | 1:14:35 | 130 | 05:58 | |
11/04/19 | pēc pulsa | 9.69 | 1:02:06 | 130 | 06:24 | |
11/04/19 | Intervāli 4x1 km caur 500m | 11.00 | 1:00:15 | 142 | 05:28 | |
12/04/19 | 9x300m pa 3:35 min/km, 3x500m pa 4:20 min/km | 10.13 | 1:01:57 | 141 | 06:06 | |
13/04/19 | Skrējiens | 10.29 | 1:05:21 | 133 | 06:21 | |
13/04/19 | warm up | 2.10 | 11:52 | 05:39 | ||
13/04/19 | Liepājas pusmaratons 2019 - PB 1:31:52 | 21.10 | 1:31:52 | 04:21 | ||
13/04/19 | cool down | 1.80 | 11:01 | 06:07 | ||
14/04/19 | Bernātu Dzintariņš - Pūsēnu kalns - Bernātu | 15.00 | 1:25:00 | 137 | 05:40 | |
14/04/19 | Tet Riga marathon koptreniņš | 33.02 | 3:09:31 | 141 | 05:44 | |
14/04/19 | atsildīšanās | 1.51 | 09:25 | 150 | 06:14 |
Komentāri
Komentēt