Mani skrējieni

Skrējieni: 1478 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Am	Pulss	Temps	Apavi
06/01/26	Afternoon Workout	0.02	1:10:55	0	110	59:05:50 0.02 km/h	ir
04/01/26	Badminton ????	0.13	2:25:33	0	135	18:39:36 0.05 km/h	ir
02/01/26	Evening Badminton	0.14	1:54:07	0	127	13:35:07 0.07 km/h	ir
13/01/26	Evening Badminton	0.17	1:26:44	0	106	8:30:11 0.12 km/h	ir
10/01/26	Evening Run	0.24	01:23	0	115	05:45 10.41 km/h
06/01/26	Тренировка (вечер)	0.3	11:14	0	133	37:26 1.60 km/h	ir
15/01/26	SPĒKS. SAVS SVARS. SAVOS LAUKOS	0.49	11:17	0	91	23:01 2.61 km/h	ir
12/01/26	Baseins	0.5	20:00	0		40:00 1.50 km/h
12/01/26	daugavgriva pieturA	0.5	07:00	0		14:00 4.29 km/h		treniņš
09/01/26	Purvciems.Testa pelde 250+300m. Saasinājās nopietnāk sāpes plaukstām no 27dec. TFCC?	0.55		0		km/h		baseins
09/01/26	Baseins	0.6	20:00	0		33:20 1.80 km/h
08/01/26	Baseins.	0.8	30:00	0		37:30 1.60 km/h
10/01/26	Evening Run	0.86	05:54	5	143	06:51 8.75 km/h
20/01/26	Morning Run	0.89	05:49	0	165	06:32 9.18 km/h	ir
16/01/26	Evening Run	0.91	06:18	0	126	06:55 8.67 km/h
04/01/26	Afternoon Run	0.92	05:34	0	130	06:03 9.92 km/h	ir
03/01/26	Lunch Run	0.93	05:56	36		06:22 9.40 km/h	ir
02/01/26	Stairstepper	1	35:00	690	143	35:00 1.71 km/h	ir	treniņš
01/01/26	Vakara skrējiens.	1	06:10	5	118	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
05/01/26	Afternoon Run	1.01	10:29	5	105	10:22 5.78 km/h	ir
02/01/26	Sprint Run	1.02	03:17	0	130	03:13 18.64 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana,svaru zāle
01/01/26	Morning Run Sāc ar vienu! #1/31	1.02	06:16	11	123	06:08 9.77 km/h	ir
10/01/26	Afternoon Run	1.06	07:35	22		07:09 8.39 km/h
03/01/26	Lunch Run	1.07	05:15	0	80	04:54 12.23 km/h
11/01/26	uz treniņu	1.09	08:41	0	143	07:57 7.53 km/h	ir	treniņš
03/01/26	Afternoon Run	1.1	07:20	6		06:39 9.00 km/h	ir
09/01/26	Afternoon Run	1.11	07:18	0	124	06:34 9.12 km/h
03/01/26	Purvciems. 600+550. šoreiz mierīgāk un mazāk, jo iepriekš drusku pārslogoju roku locītavas	1.15		0		km/h		baseins
07/01/26	Afternoon Run	1.24	06:39	5	136	05:21 11.19 km/h	ir
06/01/26	Afternoon Run	1.24	07:34	0		06:06 9.83 km/h	ir
07/01/26	Night Workout	1.27	27:27	0		21:36 2.78 km/h
06/01/26	Evening Run	1.31	09:58	0	140	07:36 7.89 km/h	ir
05/01/26	Skrējiens	1.38	07:36	0		05:30 10.89 km/h
10/01/26	Afternoon Run	1.5	08:14	3	138	05:29 10.93 km/h
01/01/26	Afternoon Run	1.54	09:39	25	132	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš
01/01/26	Uz startu	1.6	07:59	13	136	04:59 12.03 km/h	ir
07/01/26	Ragaviņriksis	1.7	10:41	0		06:17 9.55 km/h	ir
17/01/26	Cool down Run	1.71	08:24	0		04:54 12.21 km/h	ir	treniņš
01/01/26	Afternoon Run	1.75	12:15	13	136	07:00 8.57 km/h	ir
02/01/26	Evening Run	1.82	12:15	0	128	06:43 8.91 km/h
01/01/26	Дневной забег	1.86	10:51	10	163	05:50 10.29 km/h	ir
01/01/26	Дневной забег	1.87	12:01	19	151	06:25 9.34 km/h	ir
10/01/26	Afternoon Run	1.88	11:22	34	139	06:02 9.92 km/h
06/01/26	Evening Run	1.92	12:24	10		06:27 9.29 km/h
08/01/26	Afternoon Run	2	13:00	0	144	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Vakara skrējiens.	2	12:04	2	115	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
03/01/26	Jaungada koptreniņš	2	14:44	0		07:22 8.14 km/h	ir	asfalts,koptreniņš,sniegs ledus
18/01/26	Afternoon Run	2.01	12:35	0	117	06:15 9.58 km/h
17/01/26	Afternoon Run	2.01	09:57	0	126	04:57 12.12 km/h	ir
15/01/26	Warm up Run	2.01	10:15	0	130	05:05 11.77 km/h	ir
12/01/26	Afternoon Run	2.01	12:45	0	147	06:20 9.46 km/h	ir
10/01/26	silde	2.01	11:57	9	127	05:56 10.09 km/h	ir
05/01/26	Varbūt tādu kriksīti stents neņems ļaunā	2.01	14:37	0	137	07:16 8.25 km/h	ir
02/01/26	Afternoon Run	2.01	12:41	0	129	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
18/01/26	Evening Run	2.02	13:43	0	131	06:47 8.84 km/h	ir
07/01/26	Morning Run	2.02	13:32	0	122	06:41 8.96 km/h	ir
02/01/26	Morning Run #2/31	2.02	12:05	23	129	05:58 10.03 km/h	ir
14/01/26	Evening Run	2.03	14:51	0	127	07:18 8.20 km/h	ir
04/01/26	Labrīt!	2.03	14:47	7	153	07:16 8.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/26	Evening Run	2.04	14:02	0	138	06:52 8.72 km/h	ir
06/01/26	Skrējiens	2.04	09:06	0		04:27 13.45 km/h
18/01/26	Afternoon Workout	2.05	26:13	8		12:47 4.69 km/h
05/01/26	Ar ragavām	2.05	12:40	0	147	06:10 9.71 km/h	ir
01/01/26	Skrējiens	2.1	10:30	0		05:00 12.00 km/h	ir
08/01/26	Evening Run	2.11	13:49	0	150	06:32 9.16 km/h	ir
18/01/26	Afternoon Run	2.17	13:41	0	118	06:18 9.52 km/h
09/01/26	Skrējiens	2.18	09:37	0		04:24 13.60 km/h	ir
19/01/26	Rīta riksis	2.2	14:08	0		06:25 9.34 km/h	ir
12/01/26	Afternoon Workout	2.21	25:00	20		11:18 5.30 km/h
11/01/26	rita viss piesnidzis	2.24		0	99	km/h	ir	treniņš,takas
09/01/26	Rīta riksis	2.25	13:45	0		06:06 9.82 km/h	ir
06/01/26	Ragaviņu vilkšana	2.25	13:40	0	138	06:04 9.88 km/h	ir
19/01/26	Lunch Run	2.26	14:40	1	121	06:29 9.25 km/h	ir
04/01/26	Morning Trail Run	2.27	14:16	18	124	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,takas
16/01/26	Morning Run	2.29	16:16	1	123	07:06 8.45 km/h	ir
03/01/26	Lunch Trail Run	2.3	14:12	23	128	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,takas
17/01/26	Afternoon Run	2.31	11:09	0	160	04:49 12.43 km/h
18/01/26	Ugāle	2.32	13:16	0	174	05:43 10.49 km/h
18/01/26	Afternoon Run	2.34	11:20	0	160	04:50 12.39 km/h
09/01/26	Lunch Run	2.35	14:37	1	135	06:13 9.65 km/h	ir
02/01/26	Skrējiens	2.36	11:15	0		04:46 12.59 km/h	ir
08/01/26	Lunch Run	2.42	15:27	1	132	06:23 9.40 km/h	ir
12/01/26	Lunch Run	2.44	16:22	1	138	06:42 8.95 km/h	ir
06/01/26	Morning Run	2.45	16:54	0	122	06:53 8.70 km/h	ir
13/01/26	Morning Run	2.46	17:46	1	120	07:13 8.31 km/h	ir
12/01/26	Skrējiens	2.47	11:06	0		04:29 13.35 km/h	ir
11/01/26	Morning Run	2.47	15:50	2	122	06:24 9.36 km/h	ir
15/01/26	Morning Run	2.48	18:16	1	126	07:21 8.15 km/h	ir
04/01/26	Morning Run	2.48	16:32	0	118	06:40 9.00 km/h	ir
03/01/26	Morning Run	2.49	16:36	1	123	06:39 9.00 km/h	ir
02/01/26	Morning Run	2.49	16:52	12	114	06:46 8.86 km/h	ir
12/01/26	Rīta riksis	2.5	16:18	0		06:31 9.20 km/h	ir
10/01/26	Morning Run	2.51	15:36	0	129	06:12 9.65 km/h	ir
08/01/26	Skrējiens	2.51	19:39	23	138	07:49 7.66 km/h	ir	treniņš
01/01/26	Afternoon Run	2.51	15:41	8	129	06:14 9.60 km/h	ir
15/01/26	Skrējiens	2.52	10:51	0		04:18 13.94 km/h
05/01/26	Morning Run	2.55	18:18	1	121	07:10 8.36 km/h	ir
02/01/26	Lunch Run	2.61	14:17	10	137	05:28 10.96 km/h
11/01/26	Skrējiens	2.66	16:36	0		06:14 9.61 km/h	ir
10/01/26	Warm up	2.74	16:05	20	132	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas
06/01/26	Skrējiens	2.76	22:02	0		07:58 7.52 km/h	ir	asfalts,sniegs ledus
04/01/26	20 minūtes	2.85	20:31	13	135	07:11 8.33 km/h
14/01/26	Evening Run	2.89	16:08	3	133	05:34 10.75 km/h	ir
17/01/26	3000m Race	3	09:42	0		03:14 18.56 km/h	ir	sacensības
10/01/26	Cool down	3	18:49	13	133	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,takas
08/01/26	Slēpošana	3	30:00	0		10:00 6.00 km/h		treniņš
08/01/26	Vakara skrējiens.	3	16:57	8	127	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
07/01/26	Vakara skrējiens.	3	16:57	2	122	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Slēpošana	3	40:00	0		13:20 4.50 km/h		treniņš
03/01/26	M30 UMS	3	27:00	0	115	09:00 6.67 km/h	ir	treniņš
01/01/26	Gads solās būt interesants	3	18:27	0	150	06:09 9.76 km/h
01/01/26	Skrējiens	3	18:48	0		06:16 9.57 km/h	ir
17/01/26	Warm up Run	3.01	14:55	0	136	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
15/01/26	Sprint Run	3.01	21:28	0	167	07:07 8.41 km/h	ir	treniņš,vingrošana
04/01/26	Morning Run	3.01	20:45	11	145	06:53 8.70 km/h
12/01/26	Lunch recovery Run,atsildīšanās	3.02	15:44	5	129	05:12 11.52 km/h
11/01/26	mājup pēc treniņa	3.02	24:26	2	147	08:05 7.42 km/h	ir	treniņš
03/01/26	Lunch Run #3/31	3.02	17:30	21	135	05:47 10.35 km/h	ir
02/01/26	Lunch Run	3.03	16:03	2	135	05:17 11.33 km/h
12/01/26	Evening Run	3.06	46:24	0	103	15:09 3.96 km/h
02/01/26	Afternoon Run	3.07	21:36	17	137	07:02 8.53 km/h
02/01/26	Sniega putra	3.15	20:18	0		06:26 9.31 km/h	ir
14/01/26	9.	3.2		0	121	km/h	ir
08/01/26	Rīta riksis	3.2	19:45	0		06:10 9.72 km/h	ir
02/01/26	Morning Run	3.2	23:32	0	146	07:21 8.16 km/h	ir
16/01/26	Skrējiens	3.22	30:53	16	135	09:35 6.26 km/h	ir	treniņš
04/01/26	Jelgava (71)	3.22	22:14	0	127	06:54 8.69 km/h		treniņš
09/01/26	Turns out I forgot to eat right and workout for the last several years.	3.33	18:57	118	146	05:41 10.54 km/h	ir
12/01/26	Evening Run	3.35	18:22	4	132	05:28 10.94 km/h	ir
11/01/26	Born2win Koptreniņš manēžā	3.35	19:12	0	109	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
04/01/26	SFS koptreniņš Pasta salā	3.36	55:41	0	126	16:34 3.62 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
17/01/26	Afternoon Run	3.41	20:31	0	121	06:00 9.97 km/h
15/01/26	Pirmsintervālu treadmill	3.46	20:04	0	122	05:47 10.35 km/h	ir
15/01/26	Rīta riksis	3.5	21:40	0		06:11 9.69 km/h	ir
14/01/26	Evening Run	3.5	18:37	10	114	05:19 11.28 km/h	ir
10/01/26	Afternoon Run	3.5	26:14	8	141	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš
02/01/26	Celiņš	3.5	20:07	0		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
16/01/26	Evening Run	3.51	21:16	0	112	06:03 9.90 km/h
07/01/26	Viesturu mežs, īsais	3.51	20:41	0		05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas
07/01/26	Treadmill	3.53	20:01	0	122	05:40 10.58 km/h	ir
18/01/26	Afternoon Run	3.58	19:35	27	117	05:28 10.97 km/h	ir
13/01/26	Alfa	3.6	25:01	0	139	06:56 8.63 km/h	ir
09/01/26	Afternoon Run	3.61	19:47	10	131	05:28 10.95 km/h
11/01/26	Evening Run	3.62	28:07	17		07:46 7.72 km/h
15/01/26	Evening Trail Run	3.65	27:02	7	140	07:24 8.10 km/h	ir
12/01/26	Skrējiens	3.75	36:46	34	123	09:48 6.12 km/h	ir	treniņš
17/01/26	Evening Run	3.85	25:12	13		06:32 9.17 km/h
02/01/26	Afternoon Run	3.95	22:49	0	121	05:46 10.39 km/h
16/01/26	Evening Run	3.99	24:00	0	132	06:00 9.98 km/h	ir
10/01/26	Trenažieris	4	27:25	0	124	06:51 8.75 km/h	ir
09/01/26	Vakara skrējiens.	4	22:14	13	123	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
08/01/26	#	4	30:00	4	151	07:30 8.00 km/h	ir
08/01/26	vēsais dīķis	4	23:05	0		05:46 10.40 km/h	ir
05/01/26	pēc piena	4	23:20	0		05:50 10.29 km/h	ir
03/01/26	dīķis	4	23:20	0		05:50 10.29 km/h	ir
02/01/26	Warm up Run	4	28:36	0	136	07:09 8.39 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
15/01/26	Afternoon Run	4.01	28:29	0	141	07:06 8.45 km/h	ir
15/01/26	Morning Run	4.01	30:47	72	160	07:40 7.82 km/h	ir
04/01/26	Vēl viens tāds aplītis	4.02	30:31	4	159	07:35 7.90 km/h	ir
04/01/26	Night Run #4/31	4.02	24:15	35	130	06:01 9.95 km/h	ir
13/01/26	Šodien krietni grūtāk pa sniega-sāks pļuru	4.05	30:30	4	145	07:31 7.97 km/h	ir
09/01/26	Morning Run	4.05	31:00	148	141	07:39 7.84 km/h	ir
05/01/26	nedaudz, lai nenosaltu	4.05	25:50	26	143	06:22 9.41 km/h	ir
03/01/26	Skrējiens	4.05	19:26	0		04:47 12.50 km/h	ir
09/01/26	Kaut kā vairāk nē.	4.08	27:30	0		06:44 8.90 km/h	ir	treniņš
03/01/26	Afternoon Run	4.09	20:44	28	133	05:04 11.84 km/h	ir
12/01/26	Gājienskrējiens, -2°	4.1	46:32	15	106	11:20 5.29 km/h		treniņš
08/01/26	Gājienskrējiens, -7°	4.1	46:37	6	108	11:22 5.28 km/h		treniņš
18/01/26	Afternoon Workout	4.11	34:11	22		08:19 7.21 km/h
15/01/26	...................	4.11	20:43	0		05:02 11.90 km/h	ir
03/01/26	2026 sezonas aklāšana	4.11	29:34	11	172	07:11 8.34 km/h	ir
15/01/26	Treadmill	4.12	22:05	0	129	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
06/01/26	3.manēža	4.14		0	118	km/h	ir
12/01/26	Ātrāk kā citas reizes,bet tāpat lēni	4.18	30:00	5	152	07:10 8.36 km/h	ir
01/01/26	rita	4.19		11	1174	km/h	ir	treniņš,takas
19/01/26	Sniegota pēcpusdiena	4.2	30:33	0		07:16 8.25 km/h	ir	treniņš
13/01/26	Gājienskrējiens, -8°	4.2	48:35	13	111	11:34 5.19 km/h		treniņš
17/01/26	Gājienskrējiens, -6°	4.21	48:40	11	110	11:33 5.19 km/h		treniņš
03/01/26	Aplītis jaunajā gadā	4.22	32:13	4	149	07:38 7.86 km/h	ir
12/01/26	Afternoon Run	4.25	24:31	0	125	05:46 10.40 km/h
01/01/26	Gājienskrējiens, -4°, putenis	4.25	56:40	37	113	13:20 4.50 km/h		treniņš
14/01/26	Rīta riksis	4.3	26:30	0	143	06:09 9.74 km/h	ir
03/01/26	Gājienskrējiens, +1°, mazliet snieg	4.3	49:08	10	107	11:25 5.25 km/h		treniņš
09/01/26	Lunch Run	4.31	23:19	0	125	05:24 11.09 km/h
06/01/26	Gājienskrējiens, -5°	4.31	50:52	5	108	11:48 5.08 km/h		treniņš
06/01/26	Afternoon Run	4.35	29:13	24	155	06:42 8.93 km/h
16/01/26	Afternoon Run	4.36	21:52	20	141	05:00 11.96 km/h	ir
04/01/26	Morning Run	4.37	27:33	25	157	06:18 9.52 km/h
16/01/26	Rīta riksis	4.4	28:13	0	133	06:24 9.36 km/h	ir
05/01/26	05.01	4.4	30:51	0		07:00 8.56 km/h		treniņš
07/01/26	Lunch Run	4.42	27:00	38	130	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Afternoon Run	4.48	27:47	18		06:12 9.67 km/h
10/01/26	Šovakar drusku pasēdēs	4.5	23:53	0		05:18 11.30 km/h
09/01/26	Piektdienis	4.5	35:28	13	115	07:52 7.61 km/h	ir
07/01/26	-8 grādi, auksti pzdc	4.5	23:33	0	150	05:14 11.46 km/h
06/01/26	Paskraidīs drusku pa Zviedriju	4.5	26:18	0	140	05:50 10.27 km/h
14/01/26	Evening Run	4.57	30:42	9	120	06:43 8.93 km/h
12/01/26	Afternoon Run	4.6	23:11	0	137	05:02 11.91 km/h	ir
11/01/26	Carrera de mañana	4.6	22:41	119	147	04:55 12.17 km/h	ir	treniņš
11/01/26	Magnēts.	4.61	36:13	95	176	07:51 7.64 km/h	ir
10/01/26	Gājienskrējiens, -4°, vējels	4.61	53:52	27	110	11:41 5.13 km/h		treniņš
02/01/26	Afternoon Run	4.62	30:02	18	155	06:30 9.23 km/h	ir
03/01/26	Magnēts Ummis	4.7	35:28	48	150	07:32 7.95 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
15/01/26	Gājienskrējiens, -1°	4.71	58:52	15	110	12:29 4.80 km/h		treniņš
06/01/26	Afternoon Run	4.73	28:40	30	141	06:03 9.90 km/h
07/01/26	Afternoon Run	4.78	29:48	26	147	06:14 9.62 km/h
04/01/26	Lunch Run	4.85	33:56	16	121	06:59 8.58 km/h
06/01/26	Morning Run	4.88	37:22	120	134	07:39 7.84 km/h	ir
06/01/26	Evening Run	4.91	31:59	4	126	06:30 9.21 km/h
01/01/26	New year 2026Run❄️	4.93	32:14	12	127	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/26	Happy NY 2026	4.93	32:14	32	153	06:32 9.18 km/h	ir
12/01/26	Morning Run	4.96	36:23	92	145	07:20 8.18 km/h	ir
09/01/26	Evening Run	4.96	28:47	21	135	05:48 10.34 km/h	ir
07/01/26	Evening Run	4.96	26:26	37	130	05:19 11.26 km/h	ir
03/01/26	Afternoon Run	4.96	39:54	77	150	08:02 7.46 km/h
05/01/26	Afternoon Run	4.97	26:36	37	124	05:21 11.21 km/h	ir
19/01/26	Morning Run	5	36:58	125	144	07:23 8.12 km/h	ir
17/01/26	ppt	5	28:17	0		05:39 10.61 km/h	ir
17/01/26	s/c	5	23:03	0		04:36 13.02 km/h	ir
15/01/26	Nikosijā. Vakara skrējiens pa rajonu. +12	5	30:00	48		06:00 10.00 km/h	ir
12/01/26	māras dīķis pavēss	5	30:00	0		06:00 10.00 km/h	ir
11/01/26	Treadmill	5	33:29	0		06:41 8.96 km/h	ir
10/01/26	Slēpošana	5	50:00	0		10:00 6.00 km/h		treniņš
09/01/26	Afternoon Run	5	36:32	51	148	07:18 8.21 km/h
08/01/26	Pa pludmali	5		0		km/h	ir
07/01/26	Pa pludmali	5		0		km/h
05/01/26	Slēpošana	5	1:00:00	0		12:00 5.00 km/h		treniņš
05/01/26	Treadmill easy Run	5	30:19	0	122	06:03 9.90 km/h	ir
04/01/26	Skrējiens	5	46:10	19	125	09:14 6.50 km/h	ir	treniņš
19/01/26	Pirmdienas rituāls	5.01	28:08	11	106	05:36 10.68 km/h	ir
18/01/26	Morning Run	5.01	29:49	15	147	05:57 10.08 km/h	ir
15/01/26	Beidzot sestdien mači.	5.01	30:29	33	117	06:05 9.86 km/h	ir
13/01/26	Вечерний забег	5.01	35:24	21	136	07:03 8.49 km/h	ir
12/01/26	Slinkuma pārbaude	5.01	26:47	15	106	05:20 11.22 km/h	ir
11/01/26	Pieci ir vairāk nekā nekas. Tā to	5.01	32:31	31	136	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/26	Bāzes treniņš	5.01	36:23	13	161	07:15 8.26 km/h	ir
07/01/26	Evening Recovery Run	5.01	30:35	6	120	06:06 9.83 km/h
07/01/26	Morning Run	5.01	33:19	15	132	06:39 9.02 km/h	ir
03/01/26	Skrējiens	5.01	31:29	0		06:17 9.55 km/h	ir
02/01/26	Carrera nocturna	5.01	28:24	43	131	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
07/01/26	4.manēža	5.02		0	121	km/h	ir
18/01/26	Afternoon Run	5.03	32:17	6	149	06:25 9.35 km/h
16/01/26	Afternoon Run	5.03	35:44	3	161	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš
15/01/26	Treadmill	5.03	35:00	0		06:57 8.62 km/h		treniņš
03/01/26	Afternoon Run	5.03	27:24	15	163	05:26 11.01 km/h	ir
16/01/26	Skrējiens	5.05	30:20	400	152	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
05/01/26	Evening Run	5.06	29:11	12	166	05:46 10.40 km/h	ir
05/01/26	Morning Run	5.07	38:49	139	139	07:39 7.84 km/h	ir
06/01/26	...................	5.08	25:07	0	124	04:56 12.14 km/h	ir
09/01/26	Rīts, +20	5.09	30:09	2		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/26	Pilsēta	5.1	29:52	10	132	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/26	Morning Run	5.13	25:00	24	141	04:52 12.31 km/h	ir
05/01/26	Morning Run	5.13	31:00	6	114	06:02 9.93 km/h	ir
05/01/26	Morning Run	5.13	30:00	9	133	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
18/01/26	Svētdienis	5.15	27:51	49	134	05:24 11.10 km/h	ir
17/01/26	Skrejiens	5.15	28:00	0	132	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
08/01/26	Night Run	5.15	24:12	22	151	04:41 12.77 km/h	ir
19/01/26	Uz šanci	5.16	23:25	19	146	04:32 13.22 km/h	ir
17/01/26	Afternoon Run	5.17	42:53	17	124	08:17 7.23 km/h	ir
13/01/26	Morning Run	5.17	27:27	21	131	05:18 11.30 km/h	ir
08/01/26	Lunch Run	5.17	22:57	22	144	04:26 13.52 km/h	ir
15/01/26	Morning Run	5.18	26:30	27	139	05:06 11.73 km/h	ir
16/01/26	Krustpils	5.19	32:49	0		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
11/01/26	Koptreniņš	5.19	41:30	4		07:59 7.50 km/h		treniņš
19/01/26	R/W, -5°	5.2	1:03:28	15	111	12:12 4.92 km/h		treniņš
11/01/26	Ap kvartālu	5.2	32:48	0		06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/26	Lunch Run	5.2	23:11	21	148	04:27 13.46 km/h	ir
14/01/26	Uz/no novusa	5.22	30:04	17	131	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
17/01/26	Evening Run	5.23	29:21	13	157	05:36 10.69 km/h	ir
02/01/26	Afternoon Run	5.24	28:05	3	123	05:21 11.20 km/h	ir
02/01/26	Pēc tā sprādziena.	5.25	34:43	0		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš
09/01/26	Morning Run Myfitness	5.26	30:47	0	128	05:51 10.25 km/h	ir
01/01/26	1. janvāris	5.26	30:01	23	127	05:42 10.51 km/h	ir
18/01/26	Afternoon Run	5.28	27:11	21	152	05:08 11.65 km/h
06/01/26	Morning Run @Myfitness	5.28	30:57	0	127	05:51 10.24 km/h	ir
01/01/26	Night Run	5.28	42:09	18	145	07:58 7.52 km/h	ir
13/01/26	Saspringums.	5.3	36:09	0		06:49 8.80 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Vakara riksis	5.3	32:07	0	139	06:03 9.90 km/h	ir
19/01/26	Morning Run	5.31	34:41	10	117	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
13/01/26	Piecinieks	5.32	34:54	0	132	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/26	Afternoon Run	5.32	30:02	24		05:38 10.63 km/h	ir
19/01/26	Skrējiens	5.34	50:30	55	131	09:27 6.34 km/h	ir	treniņš
07/01/26	Lunch Run	5.35	33:33	0	131	06:16 9.57 km/h	ir
04/01/26	Skrējiens	5.35	23:08	0		04:19 13.88 km/h	ir
10/01/26	Vakara skrējiens	5.36	29:52	32	139	05:34 10.77 km/h	ir
02/01/26	Skrējiens	5.36	50:26	92	131	09:24 6.38 km/h	ir	treniņš,takas
10/01/26	Evening Run	5.39	34:29	83	112	06:23 9.38 km/h	ir
08/01/26	Carrera nocturna	5.39	30:35	35	132	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
10/01/26	Pa sniegu	5.4	28:54	62	153	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš
02/01/26	Š-mežs	5.4	41:55	41	142	07:45 7.73 km/h	ir
01/01/26	Lunch Run	5.4	33:22	35	148	06:10 9.71 km/h
11/01/26	Gaujas ziema 10. kārta, Paulēni	5.42	51:47	52	137	09:33 6.28 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
03/01/26	Snieg un snieg❄️	5.43	35:29	41	113	06:32 9.18 km/h	ir
19/01/26	11.manēža	5.47		0	117	km/h	ir
13/01/26	Lunch Run (F20)	5.47	34:06	4	104	06:14 9.62 km/h	ir
11/01/26	Evening Run	5.51	33:30	33	135	06:04 9.87 km/h
09/01/26	Lunch Run	5.52	24:52	32	150	04:30 13.32 km/h	ir
06/01/26	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.54	25:27	19	154	04:35 13.06 km/h	ir
06/01/26	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.54	25:27	19	154	04:35 13.06 km/h	ir	asfalts
05/01/26	Lunch Run	5.54	24:00	15	144	04:19 13.85 km/h	ir
11/01/26	Evening Run	5.55	33:49	7		06:05 9.85 km/h
07/01/26	Rīts, +19	5.55	33:01	8		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/26	Evening Run	5.59	33:33	0	137	06:00 10.00 km/h	ir
12/01/26	Krustpils	5.63	34:33	0		06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
11/01/26	Morning Run	5.64	32:08	25	152	05:41 10.53 km/h
05/01/26	Lunch Run	5.66	42:37	9	152	07:31 7.97 km/h	ir
20/01/26	Lunch Run	5.67	34:07	8	111	06:01 9.97 km/h	ir
20/01/26	rita	5.68		11	122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/01/26	Krustpils	5.68	39:09	0		06:53 8.70 km/h	ir	treniņš
01/01/26	1 - Jauns gads un sniegs	5.68	35:06	0		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
17/01/26	Piecinieks	5.72	37:35	0	133	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/26	Skrējiens	5.72	28:20	0		04:57 12.11 km/h	ir
09/01/26	Morning Run	5.73	31:42	5	125	05:31 10.85 km/h	ir
01/01/26	2026., aiziet!	5.73	34:07	41	135	05:57 10.08 km/h	ir
16/01/26	Exploring Copenhagen	5.74	34:30	16	130	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
05/01/26	Evening Run	5.76	33:06	14	111	05:44 10.44 km/h	ir
05/01/26	Pusaplis, -15C, auksts, sniegs, ziema	5.76	33:46	0		05:51 10.23 km/h		treniņš
08/01/26	Krustpils	5.77	34:13	0		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš
16/01/26	Afternoon Run	5.8	35:00	10	147	06:02 9.94 km/h
09/01/26	Afternoon Run	5.8	36:15	0	149	06:15 9.60 km/h
12/01/26	Afternoon Run	5.81	34:57	0	143	06:00 9.97 km/h
01/01/26	Morning Run	5.82	38:03	42	139	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/26	Afternoon Run	5.85	35:20	26	149	06:02 9.93 km/h	ir
19/01/26	Bišķiņš pa banti	5.9	31:05	0		05:16 11.39 km/h	ir
07/01/26	Evening Run	5.91	33:39	6		05:41 10.54 km/h
14/01/26	Krustpils Jēkabpils	5.92	36:03	0		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
13/01/26	Skrējiens	5.93	46:56	17	140	07:54 7.58 km/h	ir	treniņš
11/01/26	35 min Z2+Z3	5.93	35:00	98	140	05:54 10.17 km/h	ir
14/01/26	Afternoon Run	5.96	32:54	5		05:31 10.87 km/h
14/01/26	3x	5.97	51:20	319	152	08:35 6.98 km/h	ir
14/01/26	Skrējiens	5.99	45:24	59	140	07:34 7.92 km/h	ir	treniņš
19/01/26	10 - -12C	6	37:39	0		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
15/01/26	Vakara skrējiens.	6	33:32	23	132	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
14/01/26	V-celiņi	6	46:10	0	138	07:41 7.80 km/h	ir
14/01/26	Vakara skrējiens.	6	32:36	30	131	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
13/01/26	Alnis vs OUS	6	34:36	0	142	05:46 10.40 km/h
13/01/26	Vakara skrējiens.	6	32:56	19	129	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
12/01/26	Afternoon Recovery Run	6	37:03	5	121	06:10 9.72 km/h
12/01/26	Vakara skrējiens.	6	33:13	15	129	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
11/01/26	Evening Run	6	39:57	6	152	06:39 9.01 km/h
11/01/26	Vakara skrējiens.	6	34:21	18	122	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
10/01/26	Vakara skrējiens.	6	33:41	20	126	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
04/01/26	mārupīte	6	34:50	0		05:48 10.33 km/h	ir
02/01/26	Uzvaras parkā	6	31:17	0	151	05:12 11.51 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/01/26	Treniņš	6.01	40:41	17		06:46 8.86 km/h		treniņš
13/01/26	Afternoon Run	6.01	39:44	11	133	06:36 9.08 km/h	ir
13/01/26	8.	6.01		0	114	km/h	ir
08/01/26	Carrera nocturna	6.01	35:23	74	129	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
05/01/26	Morning Tredmil Run, ar slīpumu no 3 līdz 8%	6.01	27:35	0	138	04:35 13.07 km/h
04/01/26	Morning Run	6.01	37:59	67	112	06:19 9.49 km/h	ir
03/01/26	Night Run	6.01	46:31	7	141	07:44 7.75 km/h	ir
03/01/26	Afternoon Run	6.01	40:31	15	135	06:44 8.90 km/h	ir
02/01/26	Night Run	6.01	32:30	4	139	05:24 11.10 km/h	ir
02/01/26	Afternoon Run cross in snowy wood	6.01	35:20	46	121	05:52 10.21 km/h	ir	takas
01/01/26	Morning Run	6.01	33:55	24	152	05:38 10.63 km/h
19/01/26	Afternoon Run	6.02	42:33	3	147	07:04 8.49 km/h	ir	treniņš
10/01/26	Afternoon Run	6.02	37:29	9	141	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/26	Afternoon Run	6.02	40:14	8	138	06:40 8.98 km/h
06/01/26	Afternoon Run	6.03	38:00	0	137	06:18 9.52 km/h	ir
06/01/26	Morning Run	6.04	36:01	12	132	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
08/01/26	Evening Run	6.05	41:35	9	145	06:52 8.73 km/h	ir
13/01/26	Just when I thought I was out, they pull me back in.	6.06	37:28	89	142	06:10 9.70 km/h	ir
12/01/26	Evening Run	6.06	32:44	3	136	05:24 11.11 km/h	ir
06/01/26	6.06 (-4°C)	6.06	40:29	12	137	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/26	6.06 (1°C)	6.06	43:41	92	136	07:12 8.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/26	Evening Run	6.09	37:37	11	138	06:10 9.71 km/h	ir
11/01/26	V-celiņi	6.1	49:10	0	135	08:03 7.44 km/h	ir
09/01/26	Morning Run	6.1	43:58	23	141	07:12 8.32 km/h	ir
07/01/26	Pirmais. Sniegs un sāls šļura. Pa parkiem. -4	6.1	37:00	0	154	06:03 9.89 km/h	ir
10/01/26	...................	6.11	30:30	0		04:59 12.02 km/h	ir
05/01/26	rita	6.12		9	122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/01/26	Morning Run	6.13	43:24	22	140	07:04 8.47 km/h	ir
01/01/26	Laimīgu 2026.! ????⚡️	6.13	36:04	101	141	05:53 10.20 km/h	ir
13/01/26	Morning Run Myfitness	6.15	37:43	0	106	06:07 9.78 km/h	ir
01/01/26	Laimīgu 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣	6.15	39:53	39	140	06:29 9.25 km/h	ir
05/01/26	Cross country in the wood	6.16	34:52	41	119	05:39 10.60 km/h	ir	takas
15/01/26	7	6.17	40:04	0		06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
19/01/26	Afternoon Run	6.18	32:43	18	122	05:17 11.33 km/h	ir
14/01/26	Evening Run	6.18	35:42	89	113	05:46 10.39 km/h	ir
05/01/26	Afternoon Run	6.2	45:48	25	144	07:23 8.12 km/h
02/01/26	Evening Recovery Run	6.2	36:30	8	122	05:53 10.19 km/h
01/01/26	13:13, dambis	6.2	40:07	22	153	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
15/01/26	...................	6.21	30:50	0		04:57 12.08 km/h	ir
15/01/26	Better than nothing...	6.21	31:55	16	113	05:08 11.67 km/h	ir	asfalts
08/01/26	Morning Run	6.22	36:13	12	134	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
19/01/26	Evening Run	6.23	33:11	16	114	05:19 11.26 km/h	ir
14/01/26	Night Run	6.23	39:58	15	136	06:24 9.35 km/h	ir
06/01/26	Morning Run #6/31	6.24	36:12	53	136	05:48 10.34 km/h	ir
07/01/26	Afternoon Run	6.25	43:48	32	143	07:00 8.56 km/h
14/01/26	Kņupucītis	6.26	37:11	20	141	05:56 10.10 km/h	ir
12/01/26	Afternoon Run	6.26	33:12	20	119	05:18 11.31 km/h	ir
03/01/26	Night Run	6.26	37:14	15	174	05:56 10.09 km/h	ir
03/01/26	2.	6.26		0	117	km/h	ir
05/01/26	Afternoon Run	6.33	39:06	34	130	06:10 9.71 km/h
02/01/26	Afternoon Run	6.35	41:29	35	138	06:31 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/26	Afternoon Run	6.36	49:09	13	138	07:43 7.76 km/h	ir
05/01/26	Afternoon Run	6.36	39:11	11		06:09 9.74 km/h
13/01/26	6	6.38	40:25	0		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
19/01/26	Sešinieks, minus 14 grādi	6.39	38:51	0	138	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/26	Evening Run	6.39	33:06	15	124	05:10 11.58 km/h	ir
10/01/26	Skrejiens	6.41	34:02	0	139	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Krustpils	6.43	36:28	0		05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
09/01/26	Road trail run	6.5	36:03	0	128	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,takas
06/01/26	Evening Run	6.5	34:01	15	114	05:14 11.46 km/h	ir
16/01/26	Skrējiens	6.52	33:37	0		05:09 11.64 km/h	ir
08/01/26	Morning Run	6.52	42:26	0	137	06:30 9.22 km/h
06/01/26	Carrera a la hora del almuerzo	6.52	37:03	80	120	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
01/01/26	Morning Run	6.53	47:12	16	139	07:13 8.30 km/h	ir
01/01/26	runnnn	6.55	44:34	29	123	06:48 8.82 km/h	ir
13/01/26	Lunch Run	6.58	41:22	0	134	06:17 9.54 km/h	ir
10/01/26	Evening Run	6.6	40:03	19	165	06:04 9.89 km/h	ir
08/01/26	Evening Run	6.6	41:29	15	141	06:17 9.55 km/h
01/01/26	Evening Run	6.6	37:59	9	115	05:45 10.43 km/h	ir
20/01/26	Lunch Run	6.66	37:12	0	133	05:35 10.74 km/h	ir
14/01/26	Lunch Run	6.66	43:01	0	128	06:27 9.29 km/h	ir
12/01/26	pastaiga	6.66	34:31	20	130	05:10 11.58 km/h	ir
02/01/26	Afternoon Run	6.66	39:03	57	131	05:51 10.23 km/h	ir
09/01/26	atpūtas diena	6.67	34:55	40	125	05:14 11.46 km/h	ir
08/01/26	Afternoon Run	6.67	35:16	25	115	05:17 11.35 km/h	ir
08/01/26	4 - sniegs un -9C	6.69	42:01	0		06:16 9.55 km/h	ir	treniņš
17/01/26	Afternoon Run	6.71	40:16	22	142	06:00 10.00 km/h
03/01/26	Day 368	6.71	41:59	31	140	06:15 9.59 km/h	ir
18/01/26	Morning Run	6.72	37:35	30		05:35 10.73 km/h
11/01/26	Night Run	6.72	41:41	30	171	06:12 9.67 km/h	ir
18/01/26	1.	6.74	42:47	6	166	06:20 9.45 km/h	ir
04/01/26	Afternoon Run	6.75	47:45	166		07:04 8.48 km/h
02/01/26	14.	6.75	56:36	19	92	08:23 7.16 km/h	ir
02/01/26	13.	6.75	55:34	14	95	08:13 7.29 km/h	ir
01/01/26	11.	6.75	47:33	13	113	07:02 8.52 km/h	ir
01/01/26	10.	6.75	45:08	15	116	06:41 8.97 km/h	ir
01/01/26	9.	6.75	40:21	14	126	05:58 10.04 km/h	ir
01/01/26	8.	6.75	40:46	17	129	06:02 9.93 km/h	ir
01/01/26	6.	6.75	47:40	29	114	07:03 8.50 km/h	ir
01/01/26	5.	6.75	49:13	31	108	07:17 8.23 km/h	ir
01/01/26	3.	6.75	48:42	35	105	07:12 8.32 km/h	ir
01/01/26	2.	6.75	48:51	41	102	07:14 8.29 km/h	ir
01/01/26	12.	6.76	55:19	13	98	08:10 7.33 km/h	ir
01/01/26	7.	6.76	35:09	11	141	05:11 11.54 km/h	ir
01/01/26	4.	6.76	49:05	47	108	07:15 8.26 km/h	ir
01/01/26	1.	6.76	47:55	53	116	07:05 8.46 km/h	ir
07/01/26	Evening Run	6.78	40:10	6	148	05:55 10.13 km/h
06/01/26	Evening Run	6.78	40:50	18	129	06:01 9.96 km/h	ir
06/01/26	3 - sniegs	6.78	40:02	0		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Afternoon Run	6.78	40:16	120	111	05:56 10.10 km/h	ir
18/01/26	Orientēšanās	6.8	1:10:29	162	157	10:21 5.79 km/h	ir
04/01/26	Sesinieks	6.8	44:14	0	135	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
04/01/26	Day 369	6.81	39:43	13	146	05:49 10.29 km/h	ir
13/01/26	Afternoon Run	6.82	42:39	20	148	06:15 9.59 km/h	ir
18/01/26	RWA ????????	6.83	57:23	0	128	08:24 7.14 km/h	ir
16/01/26	No šances uz Dammes Rimčiku.	6.83	30:48	21	147	04:30 13.31 km/h	ir
10/01/26	Afternoon Run	6.87	52:28	74	178	07:38 7.86 km/h	ir
03/01/26	Uz Jēkabpil	6.89	45:14	0		06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
19/01/26	SV koptreniņš	6.92	40:45	44	115	05:53 10.19 km/h	ir
07/01/26	Evening Run	6.94	34:58	40	118	05:02 11.91 km/h	ir
12/01/26	Afternoon Run	6.97	50:23	30	145	07:13 8.30 km/h
04/01/26	RWA manēža ????????????	6.99	52:31	0	134	07:30 7.99 km/h	ir
19/01/26	kamēr Gustavs trenniņā	7	40:10	0		05:44 10.46 km/h	ir
17/01/26	Vakara skrējiens.	7	38:52	21	127	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
16/01/26	Vakara skrējiens.	7	39:10	33	132	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
12/01/26	Pa ciemu	7		20		km/h	ir
10/01/26	Jelgava (71)	7	41:53	0		05:59 10.03 km/h		treniņš
08/01/26	Afternoon Run	7	54:30	13	152	07:47 7.71 km/h	ir
07/01/26	Night Run	7	48:17	0	119	06:53 8.70 km/h	ir
06/01/26	Septinieks	7	44:54	0	138	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/01/26	Orientēšanās	7	1:16:02	170	151	10:51 5.52 km/h	ir
04/01/26	Afternoon Run	7	46:00	21	156	06:34 9.13 km/h	ir
03/01/26	sniegs	7	45:43	0		06:31 9.19 km/h
02/01/26	Jelgava	7	45:00	0	134	06:25 9.33 km/h		treniņš
01/01/26	Happy New Year	7	40:53	39	120	05:50 10.27 km/h	ir
01/01/26	-12*C	7	42:09	0		06:01 9.96 km/h
16/01/26	Morning Easy Run	7.01	35:11	36	136	05:01 11.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/26	Bija paredzēts kas garāks,bet laika apstākļi pasākumu atcēla.	7.01	43:00	44	110	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/26	Afternoon Recovery Run	7.01	37:14	24	132	05:18 11.30 km/h
08/01/26	Evening Run	7.01	45:03	10	137	06:25 9.34 km/h	ir
08/01/26	Evening Run	7.01	39:54	76		05:41 10.54 km/h	ir
06/01/26	Afternoon Run	7.01	45:35	14	136	06:30 9.23 km/h	ir
04/01/26	Morning Run	7.01	51:20	0	124	07:19 8.19 km/h	ir
02/01/26	Day 367	7.01	42:34	13	149	06:04 9.88 km/h	ir
18/01/26	Mazā Nāriņa un Kastellet	7.02	44:09	61	149	06:17 9.54 km/h	ir
18/01/26	Afternoon Run	7.02	48:01	7	162	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
15/01/26	Evening Run	7.02	39:42	46		05:39 10.61 km/h	ir
04/01/26	Afternoon Run	7.02	43:23	35	137	06:10 9.71 km/h
04/01/26	Afternoon Run	7.02	43:19	6		06:10 9.72 km/h
06/01/26	Apsnigsim	7.03	41:28	3	122	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
19/01/26	Grūti mācībās,viegli kaujā.	7.04	40:31	39	120	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/26	lunch run, 5x2min at 3:48 min/km, 2x40s at 3:35	7.04	35:01	0	142	04:58 12.06 km/h	ir
02/01/26	Skrējiens +2C + P	7.04	54:01	39	134	07:40 7.82 km/h	ir	treniņš
13/01/26	nedaudz ātrāk nekā mierīgi, lai nenosaltu	7.05	43:30	18	145	06:10 9.72 km/h	ir
07/01/26	pa mierīgo, meklējot notīrītus trotuārus	7.05	45:35	25	147	06:27 9.28 km/h	ir
19/01/26	No šances.	7.07	31:47	21	148	04:29 13.35 km/h	ir
15/01/26	Evening Run	7.07	50:02	29	148	07:04 8.48 km/h
14/01/26	7.07 (-9°C)	7.07	48:20	24	135	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/26	Pēc šances pa mierīgo.	7.07	32:32	20	146	04:36 13.04 km/h	ir
05/01/26	Night Run	7.07	32:25	228	148	04:35 13.09 km/h	ir
03/01/26	Zāle rīta puse	7.07	42:46	0		06:02 9.92 km/h
10/01/26	Kanādiešu tests	7.1	54:20	31		07:39 7.84 km/h
08/01/26	pa vidu nedaudz ātrāk nekā mierīgi	7.1	43:45	17	145	06:09 9.74 km/h	ir
07/01/26	Running	7.1	50:18	0	147	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš
06/01/26	No šances pa mierīgo uz mājām.	7.1	34:20	15	148	04:50 12.41 km/h	ir
11/01/26	6. Jebel Ali Second	7.11		0	123	km/h	ir
09/01/26	Night Run	7.12	33:03	37	147	04:38 12.93 km/h	ir
07/01/26	Rīta skrējiens	7.12	40:54	41	134	05:44 10.44 km/h	ir
01/01/26	Jaunais gads ar bišķi kroplīgu 2 ????????	7.13	44:50	46	137	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
14/01/26	Morning Run	7.14	42:39	6	130	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
20/01/26	Morning Run	7.15	40:47	13	128	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
10/01/26	Skrējiens	7.16	1:00:14	74	127	08:24 7.13 km/h	ir	treniņš
02/01/26	Sniega brišana Pērnavā????	7.16	44:49	106	115	06:15 9.59 km/h	ir
12/01/26	Izkustēties	7.18	42:00	9	130	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
12/01/26	E-run HR156 (W8 of 26W prep for M3h10min)	7.19	37:25	0		05:12 11.53 km/h	ir
07/01/26	Sen nebija būts Mežaparkā	7.19	40:00	17	135	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
11/01/26	Teikas ieliņas	7.2	44:06	0	142	06:07 9.80 km/h	ir
16/01/26	Afternoon Run	7.21	41:51	10		05:48 10.34 km/h
10/01/26	Skrējiens	7.21	47:01	0		06:31 9.20 km/h	ir
07/01/26	Morning Run #7/31	7.21	42:37	61	138	05:54 10.15 km/h	ir
15/01/26	Night Run	7.22	44:41	22	171	06:11 9.69 km/h	ir
13/01/26	Evening Run	7.22	52:34	43		07:16 8.24 km/h
10/01/26	Treadmill	7.22	40:05	0	124	05:33 10.81 km/h	ir
14/01/26	Rīta skrējiens	7.23	39:52	28	135	05:30 10.88 km/h	ir
15/01/26	7km vakara aplis	7.25	41:55	60	142	05:46 10.38 km/h	ir
13/01/26	Morning Run	7.25	41:56	7	135	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
06/01/26	mārupīte	7.25	42:00	0		05:47 10.36 km/h	ir
17/01/26	Pulsa treniņš	7.27	45:00	0	132	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš
05/01/26	Running	7.27	49:23	27	147	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš
03/01/26	Ziemas Magnēts #25	7.28	58:26	78	134	08:01 7.48 km/h
18/01/26	Morning Run	7.29	43:56	54	147	06:01 9.96 km/h
17/01/26	Vakara skrējiens	7.29	41:55	36	134	05:44 10.43 km/h	ir
13/01/26	Treadmill	7.29	40:02	0	126	05:29 10.93 km/h	ir
10/01/26	Pulsa treniņš	7.3	45:00	0		06:09 9.73 km/h	ir
10/01/26	Iesildīšanās + atsildīšanās	7.3	27:40	49	153	03:47 15.83 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
03/01/26	Afternoon Run	7.3	43:30	22	145	05:57 10.07 km/h	ir
18/01/26	Ulbroka- aplis	7.31	40:46	44	145	05:34 10.76 km/h	ir
17/01/26	VS 40'	7.31	39:32	18	131	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/26	Ulbrokas - aplis	7.31	42:21	75	148	05:47 10.36 km/h	ir
17/01/26	Evening Run	7.32	40:02	54		05:28 10.97 km/h	ir
14/01/26	Evening Run	7.32	49:29	21	136	06:45 8.88 km/h
15/01/26	Afternoon Run	7.33	40:06	90	118	05:28 10.97 km/h	ir
10/01/26	Lunch Run	7.33	52:32	18	155	07:10 8.37 km/h	ir
10/01/26	Ulbroka- aplis	7.34	42:44	55	146	05:49 10.31 km/h	ir
08/01/26	Evening Run	7.34	40:34	114	115	05:31 10.86 km/h	ir
18/01/26	Peintbols PB laukumā	7.35	1:25:42	0	148	11:39 5.15 km/h	ir	treniņš
09/01/26	Afternoon Run	7.35	39:20	123	118	05:21 11.21 km/h	ir
20/01/26	Morning Run	7.36	50:12	27	142	06:49 8.80 km/h	ir
18/01/26	Afternoon Run	7.36	47:16	18	163	06:25 9.34 km/h	ir
16/01/26	E-run HR153 (W8 of 26W prep for M3h10min)	7.36	43:31	2		05:54 10.15 km/h	ir
06/01/26	Lunch Run	7.36	1:00:47	23	150	08:15 7.27 km/h	ir
07/01/26	Evening Run	7.37	41:23	34	146	05:36 10.69 km/h
03/01/26	Afternoon Run	7.38	45:05	9		06:06 9.82 km/h
11/01/26	Afternoon Run	7.4	53:08	0	129	07:10 8.36 km/h	ir
04/01/26	Skrējiens	7.41	40:39	11	145	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/26	VS 40'	7.42	41:25	16	129	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/26	Running	7.42	51:23	27	146	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš
12/01/26	No šances uz mājām.	7.43	34:53	17	147	04:41 12.78 km/h	ir
15/01/26	Afternoon Run	7.46	33:45	22	145	04:31 13.26 km/h	ir
10/01/26	#3 Pa sniegu, pa rajonu, kā pa takām	7.48	53:18	10	157	07:07 8.42 km/h	ir
13/01/26	mārupīte	7.5	43:30	0		05:48 10.34 km/h	ir
12/01/26	13:31, Tilta iela, dambis	7.5	50:20	59	160	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
10/01/26	Iesild. / Atsild.	7.5	38:22	0		05:06 11.73 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
18/01/26	Skrējceliņš	7.51	43:11	0		05:45 10.43 km/h		treniņš
03/01/26	Afternoon Run	7.51	45:25	27	141	06:02 9.92 km/h
02/01/26	...................	7.51	33:42	0	152	04:29 13.37 km/h	ir
06/01/26	Lunch Run	7.53	41:14	0	132	05:28 10.96 km/h
05/01/26	Skrējiens	7.53	1:00:44	74	128	08:03 7.44 km/h	ir	treniņš
05/01/26	Evening Run	7.53	44:13	13	158	05:52 10.22 km/h	ir
19/01/26	Skrējiens	7.55	38:05	0		05:02 11.89 km/h	ir
03/01/26	Pulsa treniņš	7.56	45:00	0	141	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Lunch Run	7.59	52:19	42		06:53 8.70 km/h
05/01/26	19:28 Parks ar suni (-6)	7.59	43:56	184	170	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/26	Evening Run	7.6	41:25	11		05:26 11.01 km/h	ir
05/01/26	ST apakšstacija	7.6	47:14	21	152	06:12 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/26	Pirmais 2026.gadā, Aplis pa ziemu, -8C, sniegs, putenis.	7.6	45:37	0		06:00 10.00 km/h		treniņš
16/01/26	Skrējceliņš	7.61	43:44	0		05:44 10.44 km/h		treniņš
13/01/26	Skrējiens	7.61	39:16	0		05:09 11.63 km/h	ir
05/01/26	Evening Run	7.61	42:28	32	150	05:34 10.75 km/h
19/01/26	E-run HR150 (W9 of 26W prep for M3h10min)	7.64	39:53	21		05:13 11.49 km/h	ir
11/01/26	Orientēšanās	7.65	1:08:42	61	153	08:58 6.68 km/h	ir
05/01/26	13:34, dambis	7.65	51:12	42	152	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
04/01/26	Ulbroka- aplis	7.68	41:46	94	154	05:26 11.03 km/h	ir
03/01/26	Lunch Run	7.69	1:04:25	83	158	08:22 7.16 km/h	ir
20/01/26	Rīta Rosme	7.7	50:29	121	119	06:33 9.15 km/h	ir
07/01/26	Evening Run	7.72	54:22	20		07:02 8.52 km/h
17/01/26	līdz Spilves rūpnīcai	7.73	44:35	0	145	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/26	E-run HR136 (W7 of 26W prep for M3h10min)	7.74	47:10	2		06:05 9.85 km/h	ir
18/01/26	Afternoon Run	7.75	1:19:28	206	155	10:15 5.85 km/h	ir
17/01/26	Morning Run	7.75	48:18	10	161	06:13 9.63 km/h	ir
11/01/26	Lunch Run	7.76	1:23:43	126	149	10:47 5.56 km/h	ir
04/01/26	13:41 Pludmale & velo ar suni (0)	7.78	44:54	181	167	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
14/01/26	Rīts, -12	7.81	45:06	35		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/26	Rīts, -16	7.82	45:09	35		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/26	Afternoon Run	7.84	51:43	228	148	06:35 9.10 km/h
03/01/26	Morning Run	7.85	49:51	8	128	06:21 9.45 km/h	ir	treniņš
06/01/26	45 min. Z2+Z3	7.87	46:10	90	140	05:51 10.23 km/h	ir
14/01/26	Evening Run	7.9	55:43	23		07:03 8.51 km/h
19/01/26	Afternoon Run	7.92	53:16	5	184	06:43 8.92 km/h
10/01/26	Lunch Run	7.92	59:53	41	137	07:33 7.94 km/h	ir
16/01/26	Pavēsi????	7.93	41:58	102	120	05:17 11.34 km/h	ir
03/01/26	13:25 Pludmale ar suni (0)	7.96	47:10	86	169	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
16/01/26	Morning Run	8	46:10	6	144	05:46 10.40 km/h
15/01/26	Atkusnis un slīde	8	44:20	0	145	05:32 10.83 km/h
15/01/26	grūtais sniegs	8	44:45	0	131	05:35 10.73 km/h	ir
13/01/26	Lunch Run	8	1:02:59	7	145	07:52 7.62 km/h	ir
10/01/26	Pa pludmali	8		22		km/h
10/01/26	Lunch Run	8	53:20	30	142	06:40 9.00 km/h	ir
09/01/26	Pa pludmali	8		0		km/h
09/01/26	s/c	8	38:50	0		04:51 12.36 km/h	ir
08/01/26	Otrais. Parki. Pa sniegu. -7	8	48:00	36	145	06:00 10.00 km/h	ir
05/01/26	VR	8	1:00:00	0	172	07:30 8.00 km/h	ir	treniņš
04/01/26	Night Run	8	46:30	24	177	05:48 10.32 km/h	ir
03/01/26	Jelgava	8	50:49	0	139	06:21 9.45 km/h		treniņš
03/01/26	Afternoon Run	8	1:01:16	16	157	07:39 7.83 km/h	ir
12/01/26	Doles dzelzceļa stacija	8.01	50:46	8	149	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/26	Afternoon Run	8.01	36:36	40	152	04:34 13.13 km/h	ir
08/01/26	Skrējiens -14 C + Dz	8.01	1:22:15	78	127	10:16 5.84 km/h	ir	treniņš
08/01/26	Morning Run #8/31	8.01	50:02	91	132	06:14 9.61 km/h	ir
06/01/26	Evening Run	8.01	45:13	40	149	05:38 10.63 km/h
02/01/26	Treadmill Hills Run	8.01	52:58	0	151	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana,svaru zāle
19/01/26	Morning Run	8.02	49:07	10	137	06:07 9.80 km/h	ir
16/01/26	Morning Run	8.03	47:05	15	128	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
12/01/26	Afternoon Run	8.03	46:33	12	144	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/01/26	Lunch Run	8.03	48:38	0	139	06:03 9.91 km/h	ir
06/01/26	SkillMill Run ( 1.2km + 400m ) x2	8.03	51:16	0	140	06:23 9.40 km/h	ir
05/01/26	Afternoon Run	8.03	1:00:55	10	113	07:35 7.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/26	Evening Run	8.04	45:45	29	154	05:41 10.54 km/h	ir
11/01/26	No rīta pa nesatīrītu veloceliņu ❄️	8.04	46:02	29	183	05:43 10.48 km/h	ir
19/01/26	Baigi vējš gaudo	8.05	1:08:40	442	144	08:31 7.03 km/h	ir
13/01/26	45min pusdienlaika aplītis	8.05	46:33	89	144	05:46 10.38 km/h	ir
08/01/26	Afternoon Run	8.05	52:44	48		06:33 9.16 km/h
08/01/26	Afternoon Run	8.05	45:28	8	145	05:38 10.62 km/h
17/01/26	pirmos 3km nejauši izdzēsu	8.06	47:12	6	172	05:51 10.25 km/h	ir
15/01/26	10. Marina Beach	8.06		0	113	km/h	ir
07/01/26	Evening Run	8.08	44:15	37	149	05:28 10.96 km/h
10/01/26	18:56 Pludmale-parks ar suni (-5)	8.09	47:11	106	161	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
14/01/26	Evening Run	8.1	44:15	43	153	05:27 10.98 km/h
13/01/26	Vakara relaksācija	8.1	46:38	31	134	05:45 10.42 km/h	ir
04/01/26	Morning Run	8.1	51:07	23	128	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
17/01/26	Lunch Run	8.13	52:13	150	138	06:25 9.34 km/h	ir
10/01/26	Afternoon Run	8.13	59:46	0	139	07:21 8.16 km/h	ir
14/01/26	Lunch Run (F20)	8.14	49:42	11	114	06:06 9.83 km/h	ir
09/01/26	Morning Run	8.14	47:00	54	148	05:46 10.39 km/h
08/01/26	Morning Run	8.15	43:36	33	128	05:20 11.22 km/h	ir
10/01/26	Kross piesnigušās meža takās	8.16	44:55	42	132	05:30 10.90 km/h	ir	takas
03/01/26	Lēns pulss	8.16	48:51	24	120	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
06/01/26	Lunch Run	8.19	44:49	11	124	05:28 10.96 km/h	ir
17/01/26	Treadmill	8.21	45:05	0	123	05:29 10.93 km/h	ir
17/01/26	Morning Run	8.22	47:37	11	126	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
15/01/26	Afternoon Run	8.22	50:21	34	139	06:07 9.80 km/h
05/01/26	Desas	8.22	41:58	75	155	05:06 11.75 km/h	ir
15/01/26	Вечерний забег	8.23	56:37	33	139	06:52 8.72 km/h	ir
04/01/26	Gaujas ziema	8.23	1:12:57	207	149	08:51 6.77 km/h	ir
15/01/26	Morning Run Feels Like -18	8.24	46:20	15	138	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
06/01/26	18:14 Parks ar suni (-5)	8.24	47:14	145	166	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/26	Afternoon Run	8.25	49:24	71		05:59 10.02 km/h
12/01/26	Sezonas uzsākšana	8.26	55:12	48	145	06:40 8.98 km/h	ir
14/01/26	Afternoon Run	8.28	49:51	39	142	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
13/01/26	Evening Run	8.28	39:24	15	116	04:45 12.61 km/h	ir
10/01/26	Afternoon Run	8.29	1:00:04	27	146	07:14 8.28 km/h
16/01/26	Dzelzavas zālīte	8.3	45:00	0		05:25 11.07 km/h	ir
12/01/26	Bante	8.3	45:00	0		05:25 11.07 km/h	ir
03/01/26	Perfekta ziema gar Mārupīti.	8.3	54:43	0		06:35 9.10 km/h	ir	treniņš
09/01/26	Ar sieviņu	8.32	51:57	120	126	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
08/01/26	Night Run	8.33	50:14	19	137	06:01 9.95 km/h	ir
08/01/26	Night Run	8.33	48:01	24		05:45 10.41 km/h
06/01/26	Night Run	8.36	40:58	3		04:54 12.24 km/h
02/01/26	Evening Run	8.36	46:24	62	129	05:33 10.81 km/h	ir
14/01/26	Evening Recovery Run	8.37	48:18	11	122	05:46 10.40 km/h
08/01/26	Lunch Run	8.37	47:38	7	120	05:41 10.54 km/h	ir
06/01/26	Вечерний забег	8.4	1:10:11	41	143	08:21 7.18 km/h	ir
07/01/26	morning run	8.41	46:43	0	130	05:33 10.80 km/h	ir
02/01/26	Evening Run	8.41	50:18	20	141	05:58 10.03 km/h
12/01/26	Morning Run	8.42	55:55	14	151	06:38 9.03 km/h
08/01/26	Birzes iela	8.45	54:59	10	136	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/01/26	pa mežu	8.45	58:00	0	142	06:51 8.74 km/h		takas
15/01/26	morning run	8.46	46:09	0	131	05:27 11.00 km/h	ir
13/01/26	9:55 Pludmale ar suni (-11)	8.46	48:07	60	157	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
07/01/26	Evening Run	8.47	59:55	30	143	07:04 8.48 km/h
04/01/26	Z1/Z2 skrējiens ????	8.48	50:24	7	114	05:56 10.10 km/h	ir
07/01/26	Вечерний забег	8.49	1:03:23	35	143	07:27 8.04 km/h	ir
14/01/26	Lunch Run	8.51	43:26	13	137	05:06 11.76 km/h
05/01/26	Morning Run	8.51	46:34	28	140	05:28 10.96 km/h
19/01/26	Night Run	8.52	58:51	43		06:54 8.69 km/h
17/01/26	Afternoon Recovery Run	8.52	47:37	8	125	05:35 10.74 km/h
10/01/26	Lunch Run	8.54	50:26	96	77	05:54 10.16 km/h	ir
08/01/26	45 min. cauri zonām	8.54	48:06	68	142	05:37 10.65 km/h	ir
08/01/26	Sāgas zālīte	8.55	45:00	0		05:15 11.40 km/h	ir
10/01/26	Skrējiens	8.56	46:01	0		05:22 11.16 km/h	ir
02/01/26	Evening Run	8.58	52:34	0	145	06:07 9.79 km/h
06/01/26	Vakara - 4.5 DA 4/8 hūtē pūš sniegu slidenākais skrējiens	8.59	58:35	40	140	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/01/26	Morning Run	8.6	53:08	0	133	06:10 9.71 km/h	ir
02/01/26	Вечерний забег	8.6	1:01:34	47	146	07:09 8.38 km/h	ir
02/01/26	Pirmais skrējiens Jaunaja gadā +1 D 3/7 pa sniegu un ledu	8.61	58:33	40	152	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/01/26	Morning Run	8.67	55:55	28	135	06:26 9.30 km/h
15/01/26	Lunch Run	8.68	58:57	77		06:47 8.83 km/h
06/01/26	Night Run	8.69	51:48	17	131	05:57 10.07 km/h	ir
12/01/26	Afternoon Run	8.71	59:06	69	142	06:47 8.84 km/h	ir
19/01/26	Skrējiens	8.72	45:01	32	118	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/26	Evening Run	8.81	48:36	24		05:30 10.88 km/h	ir
06/01/26	Afternoon recovery Run	8.81	49:30	9	128	05:37 10.68 km/h
19/01/26	Afternoon Run	8.82	1:00:00	0	128	06:48 8.82 km/h	ir
11/01/26	Lunch Run	8.85	53:31	39	147	06:02 9.92 km/h
06/01/26	Morning Run	8.96	1:00:52	38	141	06:47 8.83 km/h	ir
15/01/26	Stresa izdzīšana	9	47:40	0		05:17 11.33 km/h	ir
07/01/26	Bante	9	48:16	0		05:21 11.19 km/h	ir
07/01/26	Afternoon Run	9	1:01:34	3	137	06:50 8.77 km/h	ir
02/01/26	Mellā bante	9	47:19	0		05:15 11.41 km/h	ir
09/01/26	Easy pace run in cold winter day (-8°)	9.01	44:27	29	121	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/26	Winter running goes on and on...	9.01	45:01	24	139	04:59 12.01 km/h	ir	asfalts
01/01/26	first run in 2026	9.01	49:14	42	112	05:27 10.98 km/h	ir	asfalts
10/01/26	5.	9.02		0	117	km/h	ir
04/01/26	Morning Trail Run	9.02	1:02:01	15	147	06:52 8.73 km/h	ir
15/01/26	Rīta skrējiens	9.03	49:45	55	138	05:30 10.89 km/h	ir
11/01/26	Morning Run	9.03	58:05	6	143	06:25 9.33 km/h
09/01/26	Running	9.03	1:04:45	0	150	07:10 8.37 km/h		treniņš
06/01/26	Afternoon Run	9.04	51:46	80	136	05:43 10.48 km/h	ir
14/01/26	Afternoon Run	9.05	55:12	30	127	06:05 9.84 km/h
01/01/26	INT I4-R3 x4 HR153 (W7 of 26W prep for M3h10min)	9.05	47:23	5		05:14 11.46 km/h	ir
10/01/26	Morning Run	9.1	55:56	15	124	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
01/01/26	Lunch Run	9.11	55:53	17	127	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Afternoon Run	9.12	54:14	46	139	05:56 10.09 km/h	ir
04/01/26	Lunch Run	9.14	56:56	4	114	06:13 9.63 km/h	ir
08/01/26	Lunch Run	9.16	53:15	36	142	05:48 10.32 km/h
11/01/26	Morning Run	9.19	59:11	20	149	06:26 9.32 km/h
09/01/26	Lunch Run	9.19	53:52	91	132	05:51 10.24 km/h	ir
19/01/26	Pēc zemessardzes. Līdz Māras dīķim. -11	9.2	57:00	20	135	06:11 9.68 km/h	ir
11/01/26	Baseina zālīte	9.2	49:15	0		05:21 11.21 km/h	ir
13/01/26	Morning Run	9.21	52:08	8	150	05:39 10.60 km/h
13/01/26	morning run	9.23	51:48	0	122	05:36 10.69 km/h	ir
08/01/26	VS 50' ar 5x100	9.23	49:01	14	135	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/01/26	E-run HR149 (W8 of 26W prep for M3h10min)	9.24	50:57	18		05:30 10.88 km/h	ir
15/01/26	Treadmilllll	9.25	55:16	0	129	05:58 10.04 km/h	ir
09/01/26	Piektdienis burvīgu meiteņu kompānijā #9/31	9.25	59:52	99	127	06:28 9.27 km/h	ir
12/01/26	Lunch Run	9.26	52:47	10	126	05:42 10.53 km/h
03/01/26	9km skējiens (3km Z2 + 6km Z3)	9.27	54:52	72	142	05:55 10.14 km/h	ir
02/01/26	Pa pilsētu	9.27		34		km/h	ir
04/01/26	Gaujas ziema 9. kārta, Lenčupe	9.29	1:46:48	245	125	11:29 5.22 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
01/01/26	Pa pilsētu	9.29		44		km/h	ir
09/01/26	Alfas zālīte	9.3	50:00	0		05:22 11.16 km/h	ir
07/01/26	Skrējiens	9.37	47:31	28	126	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/26	MiniRogo #7	9.38	1:04:21	21	143	06:51 8.75 km/h	ir
15/01/26	(150) mierīgā riksītī	9.45	59:15	35	147	06:16 9.57 km/h	ir
05/01/26	Skrējiens	9.45	50:02	33	118	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/26	Rīta apgaita	9.49	49:59	47	141	05:16 11.39 km/h	ir
03/01/26	Ziemas Magnēts, Umis	9.49	55:12	103		05:48 10.32 km/h	ir
20/01/26	Morning Run	9.51	56:16	25	143	05:54 10.14 km/h
16/01/26	Afternoon Run	9.51	48:59	4	139	05:09 11.65 km/h
08/01/26	Morning Run	9.52	51:08	12	131	05:22 11.17 km/h
15/01/26	Evening Run	9.56	1:00:44	67	142	06:21 9.44 km/h
16/01/26	Evening Run	9.57	52:55	8		05:31 10.85 km/h
14/01/26	Nikosija. +13	9.6	1:00:00	0		06:15 9.60 km/h	ir
09/01/26	morning run	9.61	55:23	0	129	05:45 10.41 km/h	ir
03/01/26	Lunch Run	9.64	1:24:02	95	146	08:43 6.88 km/h	ir
15/01/26	Afternoon Run	9.66	49:14	9	139	05:05 11.77 km/h	ir
17/01/26	Morning Workout	9.74	2:09:15	25		13:16 4.52 km/h
08/01/26	Skrējiens	9.78	48:50	0		04:59 12.02 km/h	ir
16/01/26	Ragusa	9.8	54:54	0		05:36 10.71 km/h	ir
03/01/26	Sniegoti trotuāri	9.8	55:01	0	148	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,takas
09/01/26	Pulsa treniņš	9.83	1:01:21	0	149	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Pa pilsētu + 30,6°C, sajūta kā +37,2°C	9.83		83		km/h	ir
08/01/26	Jauns NC ceturtdienas maršruts	9.86	1:02:28	64	134	06:20 9.47 km/h	ir
02/01/26	Afternoon Run	9.86	1:04:54	10		06:34 9.12 km/h
15/01/26	Līdz ledum	9.89	1:11:47	276	148	07:15 8.27 km/h	ir
03/01/26	#1 Laimīgu Jauno Gadu- 2026	9.89	1:05:42	17	146	06:38 9.03 km/h	ir
18/01/26	Lunch Run	9.9	52:04	86	121	05:15 11.41 km/h	ir
04/01/26	Afternoon Run	9.91	59:47	30	142	06:01 9.95 km/h
08/01/26	Afternoon Run	9.99	56:04	0	149	05:36 10.69 km/h	ir
19/01/26	Vārda dienas skrējiens ar naglo Garminu	10	55:20	0	143	05:32 10.84 km/h
18/01/26	Svētdienas skrējiens	10	54:46	0	145	05:28 10.96 km/h	ir
18/01/26	mārupīte, klausoties supervaroņus :)	10	57:30	0	131	05:45 10.43 km/h	ir
18/01/26	Morning Run	10	1:12:36	0	116	07:15 8.26 km/h	ir
17/01/26	Izspiedu 10k	10	56:43	0	146	05:40 10.58 km/h
15/01/26	Evening Run	10	1:06:27	0	128	06:38 9.03 km/h	ir
14/01/26	Bante	10	54:20	0		05:26 11.04 km/h	ir
14/01/26	Asfalts	10	51:23	0		05:08 11.68 km/h	ir
14/01/26	2/20.10.10.25.5.5/8	10	53:10	0		05:19 11.29 km/h	ir
13/01/26	Evening Run	10	1:07:07	0	126	06:42 8.94 km/h	ir
13/01/26	Asfalts	10	52:18	0		05:13 11.47 km/h	ir
13/01/26	2/st/8	10	53:04	0		05:18 11.31 km/h	ir
12/01/26	Slēpošana. Biķerniekos. -10	10	1:00:00	0		06:00 10.00 km/h
12/01/26	VR	10	1:00:00	0	167	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
12/01/26	s/c	10	51:30	0		05:09 11.65 km/h	ir
12/01/26	Morning Run	10	48:37	103	125	04:51 12.34 km/h	ir
11/01/26	Slēpošana. Zibeņos. -7	10	1:00:00	56		06:00 10.00 km/h
11/01/26	Asfalts	10	54:53	0		05:29 10.93 km/h	ir
11/01/26	Pusdienlaiks	10	1:00:31	0	145	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/26	s/c	10	52:38	0		05:15 11.40 km/h	ir
10/01/26	Afternoon Run	10	1:22:48	29	150	08:16 7.25 km/h	ir
10/01/26	s/c	10	53:32	0		05:21 11.21 km/h	ir
09/01/26	Kādi -8 grādi un vējš	10	56:44	0	144	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,takas
07/01/26	Sniegotajos Pļavniekos un Mežciemā	10	58:43	0	147	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas
06/01/26	Дневной забег	10	1:06:05	49	120	06:36 9.08 km/h	ir
06/01/26	Morning Run	10	49:40	125	127	04:58 12.08 km/h	ir
05/01/26	Pusdienlaiks Pļavniekos un mežā	10	57:33	0		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,takas
05/01/26	Asfalts	10	50:10	0		05:01 11.96 km/h	ir
04/01/26	Afternoon Run	10	1:15:38	9	151	07:33 7.93 km/h	ir
04/01/26	s/c 9/7/6/6/6/6 (2km 50	10	54:21	0		05:26 11.04 km/h	ir
03/01/26	Brīvdienas skrējiens	10	57:01	0	141	05:42 10.52 km/h	ir
03/01/26	s/c	10	50:05	0		05:00 11.98 km/h	ir
03/01/26	2	10	1:02:20	0		06:14 9.63 km/h	ir	treniņš
02/01/26	pa mežu	10	1:25:00	0	147	08:30 7.06 km/h		takas
02/01/26	s/c	10	50:43	0		05:04 11.83 km/h	ir
01/01/26	Skrējiens	10	1:14:10	26	132	07:25 8.09 km/h	ir	treniņš,asfalts,sniegs
01/01/26	10=2+0+2+6 , 1st january Midnight Run	10	1:03:55	33	131	06:23 9.39 km/h	ir
01/01/26	Sākam gadu ar tā ciparu summu. Laimīgu jauno gadu!	10	57:04	0	159	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas
17/01/26	8	10.01	1:02:33	0		06:14 9.60 km/h	ir	treniņš
15/01/26	Afternoon Recovery Run	10.01	55:19	8	121	05:31 10.86 km/h
13/01/26	Вечерний забег	10.01	54:46	21	136	05:28 10.97 km/h	ir
13/01/26	Treadmill Fartlek 4-5-3 Run	10.01	53:19	0	138	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana,svaru zāle
12/01/26	Morning Run	10.01	1:04:07	18	141	06:24 9.37 km/h	ir
11/01/26	Easy Run ????	10.01	50:50	39	136	05:04 11.82 km/h	ir
09/01/26	Дневной забег	10.01	1:03:04	73	124	06:18 9.52 km/h	ir
08/01/26	Morning Run	10.01	58:35	9	147	05:51 10.25 km/h	ir
07/01/26	Talsi	10.01	52:19	89	156	05:13 11.48 km/h	ir
05/01/26	Tukums skrien kopā pirmdienās #5/31	10.01	1:03:54	79	135	06:23 9.40 km/h	ir
05/01/26	Morning Run	10.01	1:01:24	22	136	06:08 9.78 km/h	ir
01/01/26	Day 366	10.01	1:10:26	57	155	07:02 8.53 km/h	ir
01/01/26	Morning Tredmill Run, aerobais kāpjošā tempā ar slīpumu no 3% līdz 6%	10.01	46:32	0	150	04:38 12.91 km/h
19/01/26	Afternoon Trail Run	10.02	1:01:04	11	152	06:05 9.84 km/h	ir
17/01/26	Morning Run	10.02	56:29	83	130	05:38 10.64 km/h
12/01/26	Morning Run	10.02	50:49	17	143	05:04 11.83 km/h
06/01/26	Pusdienas.	10.02	51:00	13	146	05:05 11.79 km/h	ir
01/01/26	1.	10.02		0	119	km/h	ir
01/01/26	Afternoon Run	10.02	53:45	60	141	05:21 11.19 km/h	ir
20/01/26	6% lenta.	10.03	1:00:15	0	126	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/26	Evening Run	10.03	1:03:39	50	141	06:20 9.45 km/h	ir
16/01/26	Pulsa treniņš	10.03	1:00:00	0	138	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
14/01/26	Afternoon Run	10.03	59:05	15	147	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/26	Uz asfalta ir labāk,ja atrod :)	10.03	56:13	59	114	05:36 10.71 km/h	ir
01/01/26	1. janvāra veselības skrējiens	10.03	1:22:41	64	145	08:14 7.28 km/h	ir
05/01/26	...................	10.04	51:37	0	121	05:08 11.67 km/h	ir
19/01/26	Evening Run	10.05	1:13:02	60		07:16 8.26 km/h
12/01/26	Skrējiens -4C +P	10.05	1:12:07	18	139	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš
11/01/26	Gaujas Ziema	10.05	1:36:47	93	139	09:37 6.23 km/h	ir
10/01/26	Lunch Run	10.05	1:02:55	56	153	06:15 9.58 km/h	ir
19/01/26	Morning Run	10.06	55:45	81	127	05:32 10.83 km/h
10/01/26	Night Run #10/31 pluss atsildīšanās	10.06	1:03:05	66	136	06:16 9.57 km/h	ir
05/01/26	Pēc ilgiem laikiem	10.06	1:10:46	10	150	07:02 8.53 km/h	ir	treniņš,asfalts,pludmales smiltis
18/01/26	Night Run	10.07	56:03	21	130	05:33 10.78 km/h	ir
11/01/26	Morning Workout	10.07	2:56:18	186	85	17:30 3.43 km/h	ir
05/01/26	Evening Run	10.07	1:04:39	50	140	06:25 9.35 km/h	ir
03/01/26	Afternoon Run	10.07	56:19	0	152	05:35 10.73 km/h	ir
01/01/26	Divplākšņu tradicionālais	10.07	1:14:38	34	143	07:24 8.10 km/h		koptreniņš
01/01/26	Dienišķi	10.07	1:05:02	0		06:27 9.29 km/h	ir	treniņš
14/01/26	Morning Run	10.08	1:16:54	0	124	07:37 7.86 km/h	ir
10/01/26	Afternoon Run	10.08	52:22	156	167	05:11 11.55 km/h	ir
10/01/26	Lunch Run	10.08	55:36	71	132	05:30 10.88 km/h	ir
06/01/26	Lunch Run	10.08	50:57	31	142	05:03 11.87 km/h
04/01/26	Lunch Run	10.08	59:09	69		05:52 10.22 km/h	ir
11/01/26	Kaladū	10.09	1:07:32	0		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš
02/01/26	Piesnidzis	10.09	1:06:42	0		06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
19/01/26	Evening Run (-11)	10.1	58:15	23	157	05:46 10.40 km/h	ir
15/01/26	Evening Run	10.1	58:46	15	136	05:49 10.31 km/h	ir
14/01/26	Night Run	10.1	57:07	18	138	05:39 10.61 km/h	ir
13/01/26	Morning Run	10.1	59:54	65	128	05:55 10.12 km/h
11/01/26	...................	10.1	49:26	0	134	04:53 12.26 km/h	ir
10/01/26	Afternoon Run	10.1	55:17	132	168	05:28 10.96 km/h
10/01/26	5 - sniegs. Daudz sniega	10.1	1:05:38	0		06:29 9.23 km/h	ir	treniņš
09/01/26	10.10 (-7°C)	10.1	1:09:19	48	140	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/26	Morning Run	10.1	47:41	133	128	04:43 12.71 km/h	ir
05/01/26	Evening Trail Run	10.1	47:34	41	131	04:42 12.74 km/h	ir
02/01/26	Morning Run	10.1	1:02:57	28	163	06:13 9.63 km/h	ir
01/01/26	#GT017 Liekm jaunu bildi iekšā!	10.1	1:10:04	0	134	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/01/26	Noskrien ziemu 3.posms Siguldā	10.11	1:02:18	143	171	06:09 9.74 km/h	ir	sacensības
10/01/26	Sestdienis	10.11	58:59	110	132	05:50 10.28 km/h	ir
16/01/26	Evening Run	10.12	56:15	17	141	05:33 10.79 km/h	ir
16/01/26	Morning Run	10.12	59:06	13	116	05:50 10.27 km/h	ir
13/01/26	6% lenta. Zeķēs ????‍♀️	10.12	1:00:03	0	118	05:56 10.11 km/h
13/01/26	Evening Run	10.13	1:01:52	22	130	06:06 9.82 km/h	ir
10/01/26	Noskrien Ziemu 3 Sigulda	10.13	1:04:10	129	157	06:20 9.47 km/h
03/01/26	Lunch Run	10.13	1:10:51	19	141	06:59 8.58 km/h	ir
01/01/26	Evening Trail Run	10.13	55:44	5	134	05:30 10.91 km/h	ir	treniņš,takas
18/01/26	Ledusskapis	10.14	1:05:07	0		06:25 9.34 km/h	ir	treniņš
10/01/26	Afternoon Run	10.14	1:01:04	117	171	06:01 9.96 km/h
13/01/26	Parastais aplis	10.15	1:09:13	173	150	06:49 8.80 km/h	ir
07/01/26	Evening Run	10.15	54:41	26		05:23 11.14 km/h	ir
10/01/26	Noskrien Ziemu Sigulda	10.17	45:35	138	174	04:28 13.39 km/h	ir	sacensības,takas
04/01/26	Evening Run	10.17	57:20	18	128	05:38 10.64 km/h	ir
02/01/26	Afternoon Run	10.17	1:06:03	30	148	06:29 9.24 km/h	ir
11/01/26	Skrējiens pa sniegu	10.18	57:11	12	153	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/01/26	Skrējiens	10.18	1:00:00	35	121	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
01/01/26	Afternoon Run	10.18	1:04:51	15		06:22 9.42 km/h	ir
01/01/26	Afternoon Run	10.18	1:05:29	149	149	06:25 9.33 km/h
15/01/26	Skrējiens -7C	10.19	1:17:18	33	142	07:35 7.91 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Evening Run	10.19	59:07	62	136	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/26	...................	10.2	51:16	0		05:01 11.94 km/h	ir
10/01/26	Noskrien Ziemu 3.posms, Sigulda, 2.vieta	10.2	40:45	200		03:59 15.02 km/h	ir	sacensības,takas
06/01/26	Pulsa treniņš	10.2	1:00:00	0	140	05:52 10.20 km/h	ir
03/01/26	Dubai sports city	10.2	54:00	0		05:17 11.33 km/h	ir
12/01/26	Evening Run	10.21	57:48	52	155	05:39 10.60 km/h
07/01/26	Lunch Run	10.21	53:01	11	133	05:11 11.55 km/h	ir
03/01/26	Bāzes skrējiens sniegotā Liepāja.Veloceliņš.	10.21	1:04:19	42	139	06:17 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/26	Lunch Run	10.21	1:00:59	8	119	05:58 10.05 km/h	ir
17/01/26	Skrējiens	10.22	1:02:30	0		06:06 9.81 km/h	ir
16/01/26	Afternoon Run	10.22	1:06:34	60	124	06:30 9.21 km/h	ir
12/01/26	7.	10.23		0	113	km/h	ir
02/01/26	rita	10.24		5	109	km/h		treniņš,takas
19/01/26	Lunch Run	10.25	1:02:30	93	134	06:05 9.84 km/h	ir
17/01/26	Afternoon Run	10.25	1:11:05	34	151	06:56 8.65 km/h	ir
17/01/26	10km ziemeļu saulē	10.26	58:22	90	140	05:41 10.55 km/h	ir
15/01/26	Afternoon Run	10.26	1:05:37	0	143	06:23 9.38 km/h	ir
13/01/26	#5 Pa ātro - 2x15min ceturtajā zonā	10.26	1:03:01	17	165	06:08 9.77 km/h	ir
04/01/26	Rīts, +18	10.26	1:00:02	33		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/26	Rīts, -9	10.28	1:00:03	53		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/26	Sprādziens	10.29	1:08:11	0		06:37 9.05 km/h	ir	treniņš
16/01/26	#6 Mazais	10.3	1:11:17	16	151	06:55 8.67 km/h	ir
13/01/26	Teikas picas šķēle noskrieta	10.3	52:31	28	128	05:05 11.77 km/h	ir	takas,asfalts
10/01/26	Sigulda. Noskrien Ziemu. -10	10.3	1:13:06	118		07:05 8.45 km/h	ir
04/01/26	Dubai creek	10.3	52:30	0		05:05 11.77 km/h	ir
17/01/26	Sunny but cold run	10.31	50:48	36	146	04:55 12.18 km/h	ir	asfalts
14/01/26	Yesterday live :-)	10.31	51:59	41	115	05:02 11.90 km/h	ir	takas,asfalts
12/01/26	Morning Run	10.32	54:58	11	128	05:19 11.27 km/h	ir
02/01/26	Lunch Run	10.33	1:01:56	18	127	05:59 10.01 km/h	ir
17/01/26	Afternoon Run	10.34	55:18	21	130	05:20 11.22 km/h
10/01/26	Afternoon Run	10.34	1:11:17	161		06:53 8.70 km/h
04/01/26	-3 Sigulda ziemas pasaka gar kamaniņu posmu	10.34	1:20:00	0		07:44 7.76 km/h
17/01/26	Ozolpils aplis	10.35	1:03:37	0		06:08 9.76 km/h
06/01/26	5% lenta.	10.35	1:04:16	0	130	06:12 9.66 km/h
02/01/26	Afternoon Run	10.35	51:43	85		04:59 12.01 km/h	ir
20/01/26	Rīts, -21	10.36	1:00:08	72		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/26	Threshold W20-T20-R10 HR155 (W8 of 26W prep for M3h10min)	10.36	51:12	5		04:56 12.14 km/h	ir
10/01/26	Ozolpils aplis	10.36	1:11:20	0		06:53 8.71 km/h
08/01/26	Afternoon Run	10.36	50:27	42	152	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/26	Meklējot gaismu.	10.37	54:00	6	144	05:12 11.52 km/h	ir
06/01/26	Threshold W20-T20-R10 HR163 (W8 of 26W prep for M3h10min)	10.38	50:28	5		04:51 12.34 km/h	ir
05/01/26	Skrējiens -4 C + C	10.38	1:13:47	101	145	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
19/01/26	s/c	10.4	55:00	0		05:17 11.35 km/h	ir
15/01/26	50-50	10.4	55:00	0		05:17 11.35 km/h	ir
01/01/26	Afternoon Run	10.4	56:24	54	142	05:25 11.06 km/h
01/01/26	Полуденный забег	10.4	1:01:27	51	135	05:54 10.15 km/h	ir
08/01/26	Kad nosala pirksti, gāju iekšā.	10.41	1:10:17	0		06:45 8.89 km/h	ir	treniņš
19/01/26	Lunch Run	10.42	1:05:33	10	111	06:17 9.54 km/h	ir
17/01/26	Afternoon Run	10.42	1:11:52	86		06:53 8.70 km/h
16/01/26	...................	10.42	51:34	0	134	04:56 12.12 km/h	ir
13/01/26	Evening Run	10.44	56:37	53	146	05:25 11.06 km/h
13/01/26	Pa pliko :) no šances.	10.44	47:47	24	149	04:34 13.11 km/h	ir
03/01/26	Evening Run	10.44	56:31	4	139	05:24 11.08 km/h	ir
17/01/26	Mežaparks.	10.45	1:00:09	23	131	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/01/26	Evening Run	10.47	1:05:22	81	138	06:14 9.61 km/h
01/01/26	2026 gada pirmais skrējiens apkārt savam ciematam,pēc 6 km sāka snigt un putināt.	10.47	1:03:02	35	127	06:01 9.97 km/h
20/01/26	Morning Run	10.49	48:25	10	142	04:36 13.00 km/h
14/01/26	INT I4-R3 x4 HR176 (W8 of 26W prep for M3h10min)	10.49	52:12	2		04:58 12.06 km/h	ir
01/01/26	Madona.	10.49	1:02:16	112	131	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/01/26	s/c	10.5	56:05	0		05:20 11.23 km/h	ir
19/01/26	12:47 Biķernieku iela(Pārgājiens/-11)	10.5	1:32:07	0		08:46 6.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/26	Veloceliņš	10.5	1:05:31	0	140	06:14 9.62 km/h	ir
16/01/26	Rīts Viļņā	10.51	1:00:00	68	134	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Rīts, +19	10.51	1:00:56	11		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/26	Skrējiens	10.51	1:00:02	30	118	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/26	Skrējiens	10.54	1:17:26	67	142	07:20 8.17 km/h	ir	treniņš
01/01/26	VS 60' Paskrien Liepājā putenī	10.56	1:00:02	17	134	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/01/26	Mežaparks.	10.59	1:00:11	21	135	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/01/26	Ātruma darbs	10.59	1:07:00	0	160	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
04/01/26	Afternoon Run	10.61	57:20	6	139	05:24 11.10 km/h
15/01/26	Rīts, -19	10.65	1:00:16	73		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/26	Skrejiens	10.66	52:31	0	138	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš
15/01/26	Morning Interval Run	10.7	55:01	0	163	05:08 11.67 km/h
06/01/26	Kt puņķu tapa	10.73	1:08:35	30	134	06:23 9.39 km/h	ir
01/01/26	-7 Sigulda noskrien sniegu	10.73	1:17:12	0		07:11 8.34 km/h
18/01/26	Afternoon Run	10.74	1:00:43	56		05:39 10.61 km/h	ir
01/01/26	Pulsa treniņš	10.77	1:03:00	0	154	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
14/01/26	Skrējiens	10.78	55:31	45	127	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš
08/01/26	Evening Run	10.9	1:07:37	95	153	06:12 9.67 km/h
19/01/26	Afternoon Run	10.91	1:08:47	107	134	06:18 9.52 km/h	ir
11/01/26	Afternoon Workout	10.93	2:29:10	33		13:38 4.40 km/h
15/01/26	Smuks laiciņš	11	1:04:45	0	141	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,takas
08/01/26	UTSN v0.17 (7x3 7%)	11	52:58	360		04:48 12.46 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,rīts
08/01/26	Morning Run	11	51:11	130	131	04:39 12.89 km/h	ir
01/01/26	UTSN v0.11 (1.janvāris)	11	50:48	0		04:37 12.99 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
18/01/26	Svētdienieks	11.01	1:13:46	23	154	06:41 8.96 km/h	ir
15/01/26	Skrejceliņš 7% 7x5min	11.01	1:12:00	0	160	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš
15/01/26	Morning Run	11.01	1:04:26	30	147	05:51 10.25 km/h	ir
10/01/26	Afternoon Run	11.01	1:01:46	0	148	05:36 10.70 km/h	ir
07/01/26	Gar jūru	11.01	1:18:07	12	132	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,pludmales smiltis
03/01/26	Winter snow Run	11.01	1:01:31	90	139	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas
01/01/26	Morning Run	11.01	1:02:30	26	149	05:40 10.57 km/h	ir
08/01/26	Pulsa treniņš ar paātrinājumiem	11.02	1:05:17	31	129	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
04/01/26	Svētdiena -2 DA 4/7 ar saulīti,drusku mākonīši, pa sniegu	11.02	1:12:05	56	153	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/26	Skrējiens	11.02	58:35	414	152	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
10/01/26	Rīts, +17	11.03	1:00:59	63		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/26	Rīts, +19	11.03	1:02:23	12		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/26	Skrējiens.	11.03	1:00:40	50		05:30 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/26	Skrējiens	11.04	1:00:00	34	118	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
11/01/26	Lunch Run #11/31	11.04	1:11:34	99	137	06:28 9.26 km/h	ir
08/01/26	Afternoon Run	11.04	53:46	27	149	04:52 12.32 km/h
20/01/26	Morning Indoor Run,manēžā 10x400m (temp 4:00km) R 40sek( 80m)	11.05	49:36	0	135	04:29 13.37 km/h
15/01/26	Skrējiens.	11.05	1:00:15	65		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/26	Morning Run	11.06	57:06	6	139	05:09 11.62 km/h
07/01/26	Evening Run	11.06	1:15:27	30	162	06:49 8.80 km/h
15/01/26	Lunch Run (F20)	11.07	1:06:15	15	118	05:59 10.03 km/h	ir
16/01/26	s/c	11.1	59:46	0		05:23 11.14 km/h	ir
04/01/26	Skrējiens.	11.1	59:16	45		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/26	Dubai sports city	11.1	1:01:10	0		05:30 10.89 km/h	ir
19/01/26	...................	11.11	53:53	0		04:50 12.37 km/h	ir
18/01/26	Afternoon Run	11.11	1:25:21	6	148	07:40 7.81 km/h	ir
02/01/26	Vāveru rīts	11.11	1:08:51	29	133	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
15/01/26	Lunch Run	11.12	1:15:40	9	165	06:48 8.82 km/h	ir
11/01/26	Lunch Run	11.12	1:09:26	14		06:14 9.61 km/h	ir
10/01/26	Tik labi ieskrējās ap dīķi!	11.12	1:11:59	0		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
05/01/26	...................	11.12	54:43	0	138	04:55 12.19 km/h	ir
05/01/26	Afternoon Recovery Run,atjaunojošais.	11.12	1:03:41	11	117	05:43 10.48 km/h
18/01/26	Afternoon Run	11.13	1:01:39	79		05:32 10.83 km/h
09/01/26	...................	11.13	53:52	0	154	04:50 12.40 km/h	ir
19/01/26	Līdz Balvu ceļam, -15 un sākumā vējiņš labi svilināja degunu un vaigus	11.14	1:06:13	25	123	05:56 10.09 km/h	ir	takas,asfalts
10/01/26	Evening Run (+4)	11.14	1:02:39	14	145	05:37 10.67 km/h	ir
17/01/26	Skrējiens	11.15	1:01:15	12	152	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/26	Afternoon Run	11.15	52:00	34	157	04:39 12.87 km/h
15/01/26	Sniegotais skrējiens sala apstākļos	11.15	1:16:44	14	143	06:52 8.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,pludmales smiltis
18/01/26	Gaujas Ziema	11.16	1:22:35	200	148	07:23 8.11 km/h	ir
13/01/26	Evening Run	11.17	1:10:49	77	147	06:20 9.46 km/h
11/01/26	Afternoon Run	11.18	1:07:13	16	144	06:00 9.98 km/h	ir
12/01/26	rita	11.2		9	118	km/h	ir	treniņš,takas
11/01/26	#4 Starp Mazo un Garo	11.2	1:19:11	11	152	07:04 8.49 km/h	ir
15/01/26	Running	11.21	1:13:31	50	152	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Līdz Balvu ceļam	11.21	1:08:02	28	127	06:04 9.89 km/h	ir	takas,asfalts
02/01/26	Lunch Run	11.21	58:56	16	141	05:15 11.41 km/h
18/01/26	Kastellet un karakuģi	11.22	1:09:06	60	128	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
17/01/26	Skrējiens	11.22	58:49	0		05:14 11.45 km/h	ir
17/01/26	duo	11.22	58:42	30	124	05:13 11.47 km/h	ir
07/01/26	Skrējiens	11.23	1:02:27	12	152	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/01/26	Skrējiens.	11.25	1:01:32	50		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/26	Evening Run	11.25	1:02:24	25	159	05:32 10.82 km/h	ir
07/01/26	Skrējiens.	11.25	1:01:09	51		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/26	Night Run	11.25	1:05:53	28	155	05:51 10.25 km/h	ir
01/01/26	Afternoon Run	11.26	1:08:58	47	162	06:07 9.80 km/h	ir
16/01/26	Evening Run	11.27	1:01:23	32	160	05:26 11.02 km/h	ir
14/01/26	Līdz Balvu ceļam ar daudzām sarmas bildēm	11.27	1:12:06	28	121	06:23 9.38 km/h	ir	takas,asfalts
08/01/26	Lunch Run	11.27	1:11:58	47	150	06:23 9.40 km/h	ir
19/01/26	Skrējiens	11.28	1:00:38	12	153	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/01/26	Evening Run	11.28	1:05:38	56	154	05:49 10.31 km/h	ir
09/01/26	Vāverrrrrrrrīts ???? ar čempiņu čempiņu Aneti ????	11.29	1:06:50	42	131	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/01/26	Lunch Run	11.3	1:01:32	52	157	05:26 11.02 km/h
05/01/26	Burkānciems & Co kopā būšana	11.33	1:11:03	78	135	06:16 9.57 km/h	ir
17/01/26	Morning Trail Run	11.34	1:37:00	520	148	08:33 7.01 km/h	ir
03/01/26	Skrējiens	11.34	1:03:02	12	148	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/26	Skrējiens	11.38	1:00:00	34	120	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/26	...................	11.38	54:58	0	140	04:49 12.42 km/h	ir
11/01/26	Morning Run	11.38	1:07:39	11	133	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
09/01/26	Skrējiens	11.39	1:16:48	32	140	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/01/26	Вечерний забег	11.42	1:18:14	41	144	06:51 8.76 km/h	ir
07/01/26	Evening Run	11.44	1:02:55	10	139	05:29 10.91 km/h
09/01/26	...................	11.46	58:04	0	126	05:04 11.84 km/h	ir
16/01/26	Lunch Run	11.48	54:45	20	144	04:46 12.58 km/h
02/01/26	Morning Run	11.48	1:20:42	93	138	07:01 8.54 km/h	ir
15/01/26	Carrera nocturna	11.5	1:08:53	247	116	05:59 10.02 km/h	ir
01/01/26	Carrera de noche	11.5	1:06:19	93	119	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Skrējiens	11.54	1:31:58	76	141	07:58 7.53 km/h	ir	treniņš
03/01/26	VS 60'	11.54	1:03:09	23	131	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/01/26	Afternoon Run (+3)	11.55	1:08:06	67	156	05:53 10.18 km/h	ir
05/01/26	Afternoon Run	11.56	1:03:44	22	144	05:30 10.88 km/h
04/01/26	#2 Garais Siguldā	11.57	2:03:30	351	141	10:40 5.62 km/h	ir
03/01/26	Дневной забег	11.58	1:30:01	0	148	07:46 7.72 km/h	ir
19/01/26	Evening Run	11.59	1:02:27	71	152	05:23 11.14 km/h
12/01/26	Afternoon Run (+5)	11.63	1:04:38	74	154	05:33 10.80 km/h	ir
02/01/26	Pulsa treniņš	11.64	1:10:00	0	144	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
12/01/26	Evening Run	11.65	1:05:06	22		05:35 10.74 km/h
14/01/26	Morning Run	11.68	55:24	109	124	04:44 12.65 km/h	ir
03/01/26	Rīta skrējiens	11.72	1:07:09	46	144	05:43 10.47 km/h	ir
18/01/26	Skrējiens	11.73	1:11:13	0		06:04 9.88 km/h	ir
13/01/26	Pulsa treniņš	11.73	1:10:47	106	140	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
17/01/26	Afternoon Run	11.83	1:05:42	28	149	05:33 10.80 km/h
14/01/26	...................	11.88	59:08	0	125	04:58 12.05 km/h	ir
19/01/26	Jau -10 grādi	12	1:10:20	0	143	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/26	Morning Run	12	57:49	136	118	04:49 12.45 km/h	ir
19/01/26	Nav te ko pierakstīt	12	1:07:55	0		05:39 10.60 km/h	ir
17/01/26	Afternoon Run	12	1:20:31	0	125	06:42 8.94 km/h	ir
17/01/26	Saulaina pēcpusdiena	12	1:11:09	0	147	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas
15/01/26	Morning Run	12	57:29	129	123	04:47 12.53 km/h	ir
14/01/26	Easy Run	12	59:26	49	134	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/26	Pļavnieku aplis	12	1:10:07	0	145	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/26	Morning Run	12	57:00	167	126	04:45 12.63 km/h	ir
10/01/26	Skrējiens - 4C ZA vējš +P	12	1:28:30	68	141	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
09/01/26	Morning Run	12	56:23	149	131	04:41 12.77 km/h	ir
06/01/26	SNOWSHOE Campbell creek trail 50 cm fresh snow!	12	1:29:34	0	140	07:27 8.04 km/h	ir
05/01/26	UTSN v0.15 (Dārziņš)	12	54:49	0		04:34 13.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/26	Skrējiens	12	1:28:22	22	131	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,asfalts,sniegs
01/01/26	Easy + Tempo run (Treadmill)	12	1:08:44	0	148	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana,svaru zāle
20/01/26	Morning Run	12.01	55:29	120	118	04:37 12.99 km/h	ir
19/01/26	Lunch Run	12.01	1:33:45	12	152	07:48 7.69 km/h	ir
15/01/26	Lunch Run (+4)	12.01	1:05:18	71	162	05:26 11.04 km/h	ir
11/01/26	Skrējiens	12.01	1:11:09	0	120	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
08/01/26	Morning Indoor Run,manēžā 6x1000m R 1: run.	12.01	53:39	0	119	04:28 13.43 km/h
06/01/26	Carrera nocturna	12.01	1:09:02	88	123	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
06/01/26	VS 60'	12.01	1:05:40	15	128	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/01/26	Gar lidlauku uz Ādažiem	12.02	1:03:18	14	147	05:15 11.39 km/h	ir	treniņš
08/01/26	Skrējiens	12.02	1:02:40	368	156	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
06/01/26	Morning Run	12.02	1:11:25	19	145	05:56 10.10 km/h	ir
15/01/26	Afternoon Run	12.03	1:07:20	12	149	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/26	Minirogainings Rogo	12.03	1:03:28	0		05:16 11.37 km/h	ir	sacensības
16/01/26	9:15 Pludmale-takas (-6)	12.04	1:09:32	161	160	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/01/26	Lunch Run	12.04	1:00:17	40	139	05:00 11.98 km/h
09/01/26	Skrejiens lietus veejs 3x7min 3:45-3:50 2min rest 1km 3:50	12.05	52:01	0	161	04:19 13.90 km/h	ir	treniņš
01/01/26	temu jaunais gads	12.05	1:01:47	38	129	05:07 11.70 km/h	ir
09/01/26	Morning Run	12.06	1:07:56	88	132	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/01/26	ar kompāniju	12.06	1:00:22	45	133	05:00 11.99 km/h	ir
04/01/26	...................	12.08	58:39	0	127	04:51 12.36 km/h	ir
12/01/26	Tukums skrien kopā pirmdienā #12/31	12.09	1:19:02	75	127	06:32 9.18 km/h	ir
06/01/26	Līdz Ādažiem	12.11	1:08:00	41	139	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
16/01/26	Morning Run	12.12	55:49	137	126	04:36 13.03 km/h	ir
04/01/26	Jaunais gads atklāts. ????	12.12	1:04:08	6	144	05:17 11.34 km/h	ir
18/01/26	Sasalusī pludmale.	12.13	1:01:10	4	145	05:02 11.90 km/h	ir
13/01/26	Lunch Run	12.13	56:04	13	151	04:37 12.98 km/h
01/01/26	Morning Run	12.13	1:04:40	46	149	05:19 11.25 km/h	ir
17/01/26	Дневной забег	12.16	1:15:02	0	153	06:10 9.72 km/h	ir
19/01/26	08:55 Pludmale-takas ar suni (-7)	12.17	1:10:13	160	161	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/01/26	Lunch Run	12.18	55:37	10	154	04:33 13.14 km/h
20/01/26	Lunch Run	12.19	1:01:38	6	139	05:03 11.87 km/h
02/01/26	Slapjš un tumšs	12.2	1:08:45	18	129	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
02/01/26	Dubai sports city	12.2	1:06:09	0		05:25 11.07 km/h	ir
09/01/26	Carrera de noche	12.21	1:14:07	162	123	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
01/01/26	Lunch Run	12.21	1:30:27	62	171	07:24 8.10 km/h	ir
18/01/26	Vakarā jau pa tumsu ????	12.23	1:07:21	44	191	05:30 10.90 km/h	ir
15/01/26	Lunch Run	12.24	1:17:19	59	150	06:19 9.50 km/h	ir
07/01/26	rita	12.25		30	107	km/h	ir	treniņš,takas
14/01/26	Trejdiena	12.29	1:15:00	62	134	06:06 9.83 km/h	ir
04/01/26	pa mežu	12.3	1:31:00	0	134	07:23 8.11 km/h		takas
03/01/26	Afternoon Run	12.3	1:10:33	99	128	05:44 10.46 km/h	ir
17/01/26	Rīts Kauņā	12.31	1:15:00	140	130	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
14/01/26	Pulsa treniņš ar paātrinājumiem	12.32	1:15:17	38	127	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
03/01/26	Evening Run	12.36	1:07:22	35		05:27 11.01 km/h	ir
19/01/26	saldētava	12.41	1:02:24	40	127	05:01 11.93 km/h	ir
03/01/26	...................	12.42	1:01:35	0	136	04:57 12.10 km/h	ir
03/01/26	rita	12.42		18	114	km/h	ir	treniņš,takas
06/01/26	Evening Run	12.43	1:11:18	78	141	05:44 10.46 km/h	ir
17/01/26	Afternoon Run	12.45	1:09:40	48		05:35 10.72 km/h
12/01/26	Evening Run	12.46	1:33:48	64		07:31 7.97 km/h
07/01/26	Afternoon Run	12.46	1:04:41	83	143	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/26	pa mežu	12.47	1:34:00	0	150	07:32 7.96 km/h		takas
08/01/26	18:27 Parks ar suni (-7)	12.51	1:13:03	170	166	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/26	Morning Run	12.57	1:13:54	14	125	05:52 10.21 km/h	ir
07/01/26	Darbiņi.	12.58	1:05:49	21	145	05:13 11.47 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/01/26	Afternoon Run	12.62	1:21:40	78	150	06:28 9.27 km/h	ir
14/01/26	Evening Run	12.63	1:13:33	36		05:49 10.30 km/h
10/01/26	rita	12.66		77	122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/01/26	Afternoon Run	12.68	1:20:44	48	143	06:22 9.42 km/h
14/01/26	...................	12.69	1:01:03	0	141	04:48 12.47 km/h	ir
18/01/26	Morning Run	12.71	1:14:10	23	129	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
04/01/26	Morning Run	12.74	1:02:01	21	147	04:52 12.33 km/h
03/01/26	Lunch Run	12.78	1:06:11	9	148	05:10 11.59 km/h	ir
10/01/26	12 km pa kupenām	12.79	1:16:53	102	144	06:00 9.98 km/h	ir
11/01/26	Afternoon Run	12.82	1:07:46	30	141	05:17 11.35 km/h	ir
14/01/26	rita	12.86		42	115	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/01/26	rita	12.87		28	119	km/h	ir	treniņš,takas
18/01/26	ar Bingo uz ezeru	12.88	1:16:01	28	139	05:54 10.17 km/h	ir
03/01/26	Lunch Run	12.88	1:07:24	0	147	05:13 11.47 km/h	ir
12/01/26	Morning Run 15x1:00min(t 4:10km) R 2:00min (t 4:45km	13	1:02:47	8	139	04:49 12.42 km/h
11/01/26	Pa pludmali	13		44		km/h
10/01/26	slěpošana	13	1:28:30	0		06:48 8.81 km/h
06/01/26	UTSN v0.16 (Koptreniņš)	13	1:09:23	0		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
04/01/26	run in town w/ club -26C!	13	1:12:37	0	135	05:35 10.74 km/h	ir
04/01/26	Afternoon Run	13	1:01:50	71	131	04:45 12.61 km/h	ir
04/01/26	slěpošana	13	1:23:29	0		06:25 9.34 km/h
15/01/26	Morning Run	13.01	1:06:45	22	139	05:07 11.69 km/h	ir
14/01/26	grr	13.01	1:06:15	49	132	05:05 11.78 km/h	ir
13/01/26	Morning Run	13.01	1:17:38	13	150	05:58 10.05 km/h	ir
09/01/26	Vāveru rīts #12.02	13.01	1:17:55	0	134	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/26	Vāveru rīts #12.03	13.02	1:17:40	0	129	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/01/26	Skrējiens	13.02	1:15:50	700	156	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
09/01/26	Intervāli un Salu tilta gājēju tunelis	13.02	1:13:02	71	138	05:36 10.70 km/h	ir
11/01/26	Minirogo #7	13.03	1:03:38	89		04:53 12.29 km/h	ir
06/01/26	Afternoon Run	13.03	1:16:39	93	150	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/26	Morning Indor Run,manēžā 10x400m (temp 3.45km) R	13.03	57:35	0	125	04:25 13.58 km/h
04/01/26	...................	13.07	1:03:00	0	134	04:49 12.45 km/h	ir
13/01/26	Lunch Run #13/31	13.12	1:19:13	298	133	06:02 9.94 km/h	ir
10/01/26	Дневной забег	13.12	1:30:41	0	154	06:54 8.68 km/h	ir
15/01/26	Afternoon Run	13.13	1:21:23	55	152	06:11 9.68 km/h	ir
01/01/26	pirmais	13.13	1:19:15	40	147	06:02 9.94 km/h	ir
13/01/26	2000m + 4x800m +300m	13.16	1:05:15	173	154	04:57 12.10 km/h	ir
06/01/26	Morning Run	13.16	1:09:01	30	140	05:14 11.44 km/h	ir
03/01/26	Mežaparks.	13.19	1:17:16	19	75	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas
02/01/26	Marupe pa sniegu	13.2	1:07:04	19	139	05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,takas
04/01/26	Rīta kāpiens.	13.21	1:55:12	1472		08:43 6.88 km/h
08/01/26	Afternoon Run	13.24	1:01:00	3	158	04:36 13.02 km/h
18/01/26	Morning Run	13.26	1:09:30	50	134	05:14 11.45 km/h
18/01/26	Carrera de tarde	13.51	1:16:51	194	124	05:41 10.55 km/h	ir
02/01/26	Vāveru rīts #12.01	13.51	1:21:40	0	138	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
19/01/26	Evening Run	13.56	1:15:43	48		05:35 10.75 km/h
17/01/26	Lunch Run	13.57	1:10:37	18	135	05:12 11.53 km/h	ir
15/01/26	Afternoon Run	13.57	1:05:46	45	119	04:50 12.38 km/h	ir
05/01/26	Skrejiens	13.75	1:11:02	0	143	05:09 11.61 km/h	ir	treniņš
03/01/26	Lunch Run,Ritmiski kāpjošā tempā ar hipoksijas sprintiem pa ceļam.	13.82	1:09:45	16	133	05:02 11.89 km/h
13/01/26	Night Run	13.93	1:14:50	27		05:22 11.17 km/h
05/01/26	Evening Run	13.95	1:14:01	31		05:18 11.31 km/h
03/01/26	Salu tilts,1x34min(4:10)	13.98	1:02:00	62	156	04:26 13.53 km/h	ir
14/01/26	UTSN v0.21 (Ar paātrinājumiem)	14	1:01:14	0		04:22 13.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/26	UTSN v0.12 (6x5' + 5x1')	14	1:08:17	500		04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,rīts
15/01/26	Morning Indoor Run,Aerobs 5km, + 4x1500 R 1:20min,	14.01	1:00:53	0	137	04:20 13.81 km/h
10/01/26	Afternoon Run	14.01	1:20:52	77	144	05:46 10.39 km/h
04/01/26	Mārupes kalniņš	14.01	1:20:16	318	146	05:43 10.47 km/h		treniņš,takas
02/01/26	Carrera de noche	14.01	1:25:05	138	121	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
17/01/26	Mārtiņa meži	14.02	1:25:54	80	136	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,lēnais
07/01/26	Afternoon Run	14.02	1:28:05	8	136	06:16 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/26	Lunch Run	14.06	1:18:08	25	134	05:33 10.80 km/h
03/01/26	4. pāris	14.07	1:10:45	36	130	05:01 11.93 km/h	ir
12/01/26	Burkānciems & Co kopība	14.09	1:29:16	107	136	06:20 9.47 km/h	ir
04/01/26	TFF SUNDAY	14.09	1:31:26	28	120	06:29 9.25 km/h	ir
03/01/26	Afternoon Run	14.09	1:23:28	23	133	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/26	Morning Run	14.11	1:30:39	102	138	06:25 9.34 km/h	ir
18/01/26	Jubileja izrādās	14.14	1:27:21	46	154	06:10 9.71 km/h	ir
07/01/26	E-run HR147 (W8 of 26W prep for M3h10min)	14.15	1:15:43	7		05:21 11.21 km/h	ir
06/01/26	rita	14.16		48	116	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/26	Skrējiens	14.24	1:59:43	391	152	08:24 7.14 km/h	ir	treniņš,takas
04/01/26	Afternoon Run	14.24	1:17:25	44	144	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/01/26	ledenes	14.26	1:09:52	56	127	04:53 12.25 km/h	ir
15/01/26	E-run HR157 (W8 of 26W prep for M3h10min)	14.28	1:14:56	7		05:14 11.43 km/h	ir
18/01/26	rita	14.29		25	115	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/01/26	2x16min 3:52-3:55 ies. ats.	14.32	1:01:42	0	156	04:18 13.93 km/h	ir	treniņš
01/01/26	Un sākas viss no gala..	14.32	1:19:07	87		05:31 10.86 km/h
03/01/26	Pirmais sniegs	14.38	2:04:09	254	147	08:38 6.95 km/h	ir
18/01/26	Lunch Run	14.41	1:19:09	19	123	05:29 10.92 km/h	ir
13/01/26	Izbeidzās skrienamās domas	14.44	1:19:29	0		05:30 10.90 km/h	ir
07/01/26	Вечерний забег	14.44	1:31:46	65	123	06:21 9.44 km/h	ir
03/01/26	Altdorf	14.44	1:57:49	271		08:09 7.35 km/h		treniņš
15/01/26	Night Run	14.46	1:17:11	42		05:20 11.24 km/h
08/01/26	Evening Run	14.47	1:13:54	43	142	05:06 11.75 km/h	ir
08/01/26	Evening Run	14.5	1:10:59	45		04:53 12.26 km/h	ir
02/01/26	Morning Run	14.5	1:18:49	18	134	05:26 11.04 km/h
06/01/26	Skrējiens	14.52	1:10:20	0	147	04:50 12.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/26	Lunch Run	14.53	1:18:39	25	139	05:24 11.08 km/h	ir
15/01/26	9:10 Takas-pludmale ar suni (-3)	14.53	1:27:43	215	161	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/01/26	Night run	14.55	2:01:58	118	168	08:22 7.16 km/h
19/01/26	#7 Garais	14.57	1:41:03	12	152	06:56 8.65 km/h	ir
16/01/26	rita	14.57		29	118	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/01/26	Tredmils	14.6	1:48:33	0	144	07:26 8.07 km/h	ir
01/01/26	Afternoon Run	14.66	1:12:50	79		04:58 12.08 km/h	ir
17/01/26	rita	14.68		42	122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/01/26	Skrējiens	14.74	1:20:02	47	120	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/26	Evening Run	14.78	1:04:35	26		04:22 13.73 km/h	ir
20/01/26	Mīnus 17 grādos pa lediem	15	1:32:16	0		06:09 9.75 km/h	ir
17/01/26	tempo airport fartlek5x1km	15	1:18:14	0	155	05:12 11.50 km/h	ir
11/01/26	slěpošana	15	1:32:05	0		06:08 9.77 km/h
10/01/26	treadmill tempo 5x1000/1000 in the middle	15	1:17:48	0	154	05:11 11.57 km/h	ir
10/01/26	8 km pa aizsalušo smirdupīti	15	1:32:04	0		06:08 9.78 km/h	ir
09/01/26	treadmill	15	1:25:37	0	134	05:42 10.51 km/h	ir
08/01/26	...................	15	1:10:36	0	137	04:42 12.75 km/h	ir
03/01/26	Campbell creek	15	1:28:15	0	134	05:53 10.20 km/h	ir
02/01/26	Campbell creek tempo 5km in middle	15	1:16:54	0	157	05:07 11.70 km/h	ir
01/01/26	Campbell creek	15	1:30:01	0	134	06:00 10.00 km/h	ir
18/01/26	ledus, ledus, pingvīns	15.01	1:15:53	56	129	05:03 11.87 km/h	ir
16/01/26	Evening Run	15.01	1:21:19	69	138	05:25 11.08 km/h	ir
09/01/26	Morning Run	15.01	1:19:04	69	142	05:16 11.39 km/h	ir
19/01/26	Burkānciems & Co kopība	15.02	1:29:36	92	134	05:57 10.06 km/h	ir
10/01/26	Afternoon Tredmil Run,uz lentas jo ārā jau 14 stundas putinā ????	15.02	1:11:41	0	120	04:46 12.57 km/h
09/01/26	Morning Tredmil Run,Aerobais uz lentas	15.02	1:04:50	0	152	04:18 13.90 km/h
06/01/26	Skrejiens brr	15.02	1:17:03	0	138	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš
03/01/26	Afternoon Trail Run	15.02	1:45:42	21	147	07:02 8.53 km/h	ir
16/01/26	Vāverrīts.	15.03	1:28:50	42	131	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/01/26	Morning Tredmil Run,uz lentas Lemon Gym	15.04	1:09:27	0	142	04:37 12.99 km/h
13/01/26	Skrejiens veejs bet silts	15.04	1:16:36	0	136	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš
13/01/26	Skrējiens	15.05	1:10:10	0	149	04:39 12.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/26	lietus slapjais brr	15.05	1:18:22	0	137	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
09/01/26	Vāveru rīts	15.05	1:28:00	63	143	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
08/01/26	Evening Run	15.05	1:17:19	29	144	05:08 11.68 km/h	ir
13/01/26	Morning Run	15.08	1:17:08	43	143	05:06 11.73 km/h	ir
09/01/26	Morning Run	15.08	1:19:57	50	142	05:18 11.32 km/h	ir
18/01/26	Morning Run	15.1	1:17:40	32	131	05:08 11.67 km/h
13/01/26	Marupes kalnins Trail Run	15.1	1:26:24	356	138	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,takas
04/01/26	rita	15.1		22	120	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/01/26	Evening Run	15.13	1:22:32	50	126	05:27 11.00 km/h	ir
10/01/26	īsas kājas ir mīnuss	15.16	1:18:18	70	135	05:09 11.62 km/h	ir
08/01/26	auksc	15.21	1:15:50	63	132	04:59 12.03 km/h	ir
07/01/26	balts un baltāks	15.26	1:15:44	62	128	04:57 12.09 km/h	ir
15/01/26	Daugavas manēža un intervāli	15.35	1:22:14	0	143	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,intervāli,manēža
05/01/26	Marupe & sniegs Trail Run	15.37	1:18:44	24	137	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/26	Lunch Run	15.58	1:27:37	5	135	05:37 10.67 km/h
05/01/26	Carrera nocturna	15.71	1:28:59	129	127	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
11/01/26	Полуденный забег	15.75	1:34:09	62	135	05:58 10.04 km/h	ir
11/01/26	Uz baseinu	15.78	2:11:10	427	155	08:18 7.22 km/h	ir
10/01/26	ziediņš x10 trail run	15.78	2:09:46	915	149	08:13 7.30 km/h	ir
04/01/26	Daudz sniega	15.8	1:50:34	156	142	06:59 8.57 km/h	ir
05/01/26	Lunch Run	15.9	1:46:33	24	157	06:42 8.95 km/h	ir
15/01/26	Evening Run	15.98	1:14:30	55		04:39 12.87 km/h	ir
18/01/26	airport	16	1:33:18	0	135	05:49 10.29 km/h	ir
15/01/26	treadmill	16	1:30:01	0	134	05:37 10.66 km/h	ir
15/01/26	UTSN v0.22 (8x5' dažādos slīpumos)	16	1:20:09	600		05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,rīts
14/01/26	treadmill	16	1:30:14	0	135	05:38 10.64 km/h	ir
13/01/26	treadmill	16	1:32:18	0	134	05:46 10.40 km/h	ir
13/01/26	UTSN v0.20 (Dārziņš)	16	1:12:28	0		04:31 13.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/26	treadmill	16	1:30:34	0	132	05:39 10.60 km/h	ir
11/01/26	treadmill	16	1:30:43	0	134	05:40 10.58 km/h	ir
07/01/26	Neighborhood loop	16	1:31:43	0	135	05:43 10.47 km/h	ir
15/01/26	Morning Trail Run	16.01	1:21:06	43	134	05:03 11.84 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/26	Evening Run	16.01	1:37:48	113	127	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
07/01/26	4x500m + 2x800m	16.01	1:22:57	162	141	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš
11/01/26	Afternoon Run	16.02	1:32:44	34	125	05:47 10.37 km/h	ir
10/01/26	Bērvircava Sesava pa aizputinātiem ceļiem	16.02	1:31:30	26	146	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
11/01/26	Lunch Run	16.05	1:22:15	34	131	05:07 11.71 km/h	ir
17/01/26	...................	16.06	1:12:09	0	139	04:29 13.36 km/h	ir
13/01/26	Evening Run	16.06	1:16:20	40		04:45 12.62 km/h	ir
13/01/26	sāk aptrūkties drēbju	16.06	1:19:16	52	131	04:56 12.16 km/h	ir
08/01/26	Lunch Run	16.09	1:24:09	19	134	05:13 11.47 km/h	ir
07/01/26	Kā Rokijs pa kupenām gāzēju	16.11	1:35:48	0		05:56 10.09 km/h	ir
13/01/26	rita	16.13		45	116	km/h	ir	treniņš,takas
12/01/26	Afternoon Run	16.16	1:19:01	111	124	04:53 12.27 km/h	ir
11/01/26	Long run on snowy streets	16.16	1:24:41	38	116	05:14 11.45 km/h	ir	takas,asfalts
18/01/26	Extreme winter long run	16.17	1:24:30	39	132	05:13 11.48 km/h	ir	asfalts
07/01/26	Skrējiens	16.2	1:20:08	0		04:56 12.13 km/h	ir
04/01/26	Skrējiens	16.2	1:59:30	66	129	07:22 8.13 km/h	ir	treniņš,asfalts,garais treniņš,sniegs
18/01/26	4x1km@415	16.26	1:24:14	17	140	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/01/26	nonstop	16.32	1:22:49	53	131	05:04 11.82 km/h	ir
12/01/26	Gar dzelzceļu nebija prāta darbs tipināt. Tak netīrīts	16.33	1:37:31	0		05:58 10.05 km/h	ir
04/01/26	Afternoon Run	16.35	1:52:53	61	140	06:54 8.69 km/h	ir
17/01/26	Rīts, -16	16.47	1:30:09	95		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/26	Morning Run	16.56	2:04:43	33	161	07:31 7.97 km/h	ir
16/01/26	Marupe-Bierini road Trail	16.58	1:22:34	11	129	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,takas
18/01/26	Skrējiens	16.63	1:30:02	32	121	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/26	Carrera de tarde	16.69	1:33:33	181	132	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
04/01/26	141km ✅	16.71	1:38:48	163	121	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
19/01/26	rita	16.72		57	128	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/26	Supervaroņu koptreniņš	16.74	1:52:18	57	143	06:42 8.94 km/h	ir
04/01/26	Afternoon Run (+4)	16.78	1:35:51	19	160	05:42 10.50 km/h	ir
07/01/26	Evening Run	16.9	1:55:52	40	150	06:51 8.75 km/h	ir
18/01/26	Полуденный забег	16.95	1:40:53	93	127	05:57 10.08 km/h	ir
07/01/26	Afternoon Run	17	1:19:45	160	126	04:41 12.79 km/h	ir
14/01/26	Carrera de noche	17.01	1:37:00	302	124	05:42 10.52 km/h	ir
17/01/26	Lunch Run	17.02	1:43:07	55		06:03 9.90 km/h
11/01/26	Morning Run	17.02	1:59:09	44	153	07:00 8.57 km/h
08/01/26	Marupes road Trail run	17.02	1:23:01	4	131	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,takas
18/01/26	Ap Heidiparku	17.13	2:24:28	610	143	08:26 7.11 km/h	ir
17/01/26	Afternoon Run	17.13	1:52:17	52	142	06:33 9.15 km/h	ir
04/01/26	Lunch long run in blizzard...	17.16	1:25:44	42	128	04:59 12.01 km/h	ir	asfalts
09/01/26	rita	17.19		95	122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/26	Morning Run	17.24	1:55:51	50	155	06:43 8.93 km/h
18/01/26	Rīts Panevēžos	17.27	1:38:00	52	135	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
11/01/26	Afternoon Run	17.28	1:39:23	49		05:45 10.43 km/h
06/01/26	Marupe	17.29	1:24:06	44	135	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/26	Morning Run	17.32	2:10:22	611	160	07:31 7.97 km/h	ir
05/01/26	VS 90'	17.42	1:37:13	39	132	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/01/26	Altdorf	17.51	2:17:46	460		07:52 7.63 km/h	ir	treniņš
06/01/26	Salu tilts	17.55	1:33:43	78	133	05:20 11.24 km/h	ir
14/01/26	Salu tilts	17.56	1:36:05	89	119	05:28 10.97 km/h	ir
13/01/26	Salu tilts	17.58	1:33:34	68	126	05:19 11.27 km/h	ir
12/01/26	Lunch Run	17.58	1:59:41	126	152	06:48 8.81 km/h	ir
04/01/26	rajons	17.58	1:26:04	17	142	04:53 12.26 km/h	ir
15/01/26	Salu tilts	17.6	1:36:22	84	125	05:28 10.96 km/h	ir
19/01/26	Salu tilts	17.61	1:32:43	72	135	05:15 11.40 km/h	ir
17/01/26	Afternoon Run	17.62	1:24:44	60		04:48 12.48 km/h	ir
14/01/26	Morning Run,Uz ritmu.	17.68	1:23:42	17	138	04:44 12.67 km/h
02/01/26	Pildām Ilzes plānu	17.72	2:28:49	416	149	08:23 7.14 km/h	ir
11/01/26	Supervaroņi serpentīnā	17.81	2:00:10	651	158	06:44 8.89 km/h
01/01/26	Koptreniņš ar Mārtiņu	17.84	1:48:44	359	136	06:05 9.84 km/h	ir
15/01/26	Afternoon Run	18	1:23:25	178	123	04:38 12.95 km/h	ir
13/01/26	Afternoon Run	18	1:26:15	237	124	04:47 12.52 km/h	ir
03/01/26	Lunch Run	18	1:21:36	29	135	04:32 13.24 km/h	ir
19/01/26	Carrera de noche	18.01	1:39:16	340	132	05:30 10.89 km/h	ir
17/01/26	Morning Run, 20x 1:00 min,(temp,4:05km) R 2:00 min,(temp,4:35km)	18.01	1:22:26	18	146	04:34 13.11 km/h
15/01/26	Afternoon Run	18.03	1:43:33	84	127	05:44 10.45 km/h
05/01/26	Lunch Run	18.03	1:36:00	234	149	05:19 11.27 km/h
16/01/26	dzd	18.05	1:33:34	67	128	05:11 11.57 km/h	ir
15/01/26	rita	18.05		63	119	km/h	ir	treniņš,takas
13/01/26	Lunch Run	18.05	1:37:00	239	151	05:22 11.16 km/h
16/01/26	Skrējiens pa sniegu līdz Babītei un atpakaļ	18.07	1:39:55	24	149	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,takas
06/01/26	Afternoon Run	18.18	1:33:51	252	124	05:09 11.62 km/h	ir
10/01/26	Skrējiens pa sniegu līdz Babītei un atpakaļ	18.21	1:42:50	24	161	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/01/26	Tērvete	18.22	2:00:00	176	137	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
10/01/26	VS 105' + Pārsvarā takas?	18.28	1:45:05	63	129	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/01/26	baudāmi	18.31	1:30:00	79	131	04:54 12.21 km/h	ir
03/01/26	Long run HR151 (W7 of 26W prep for M3h10min)	18.32	1:36:27	9		05:15 11.40 km/h	ir
16/01/26	Evening Run	18.35	1:45:03	122	135	05:43 10.48 km/h
10/01/26	Sestdienas skrējēji, aizmirstot par puņķiem	18.41	1:58:50	89	144	06:27 9.30 km/h	ir
17/01/26	Pa Smirdupīti līdz Lielupei. Un arī pāri :)	18.44	1:49:50	0		05:57 10.07 km/h	ir
09/01/26	Mīnus 10.5. Uzvelku arī cimdiņus	18.55	1:44:23	0		05:37 10.66 km/h	ir
07/01/26	Skrējiens	18.56	1:30:20	0	146	04:52 12.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/01/26	Morning Run	18.6	2:00:50	244	150	06:29 9.24 km/h
12/01/26	Carrera de noche	18.75	1:41:50	136	138	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
19/01/26	Afternoon Run	19	1:28:05	151	120	04:38 12.94 km/h	ir
08/01/26	Afternoon Run	19	1:25:11	174	130	04:29 13.38 km/h	ir
11/01/26	Supervaroņi Siguldā	19.01	1:48:00	701	151	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
10/01/26	Evening Run	19.01	1:40:20	0	146	05:16 11.37 km/h
14/01/26	Skrējiens	19.02	1:32:15	0	145	04:51 12.37 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/01/26	Mārupes road trails	19.02	1:33:39	37	134	04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,takas
04/01/26	Morning Progresion Run,Kāpjošā tempā.	19.06	1:31:23	22	136	04:47 12.51 km/h
19/01/26	Lunch Run (+0)	19.08	1:46:53	70	164	05:36 10.71 km/h	ir
03/01/26	Silva-Rog	19.12	2:44:45	306	161	08:36 6.96 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
16/01/26	Morning Run	19.21	1:35:00	0	147	04:56 12.13 km/h
11/01/26	Afternoon Run	19.42	2:12:59	149	114	06:50 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,stadions
08/01/26	Skrejiens ned. garais	19.43	1:37:09	0	144	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
04/01/26	Morning Run	19.77	2:15:34	44	152	06:51 8.75 km/h
16/01/26	Afternoon Run	20	1:27:30	142	130	04:22 13.71 km/h	ir
04/01/26	Ložmetējkalns	20	2:03:32	74	147	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
02/01/26	Morning Run, 15km (temp,5.16km) + 14x200m (temp,3.45km) R 100m(40sek)	20	1:43:33	29	134	05:10 11.59 km/h
17/01/26	Afternoon Run	20.01	1:44:26	82	148	05:13 11.50 km/h
10/01/26	Evening Run	20.02	1:57:45	37	161	05:52 10.20 km/h	ir
12/01/26	Road trail run	20.03	1:40:55	41	134	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,takas
10/01/26	Noskrien ziemu Sigulda (4th)	20.08	1:27:44	273	180	04:22 13.73 km/h	ir	sacensības,takas
10/01/26	Morning Run	20.1	1:47:09	50	152	05:19 11.26 km/h	ir
10/01/26	Morning Run	20.14	1:47:34	30	145	05:20 11.23 km/h	ir
18/01/26	Morning Run	20.16	2:02:34	42		06:04 9.87 km/h
09/01/26	Afternoon Run	20.2	1:34:54	208	128	04:41 12.77 km/h	ir
04/01/26	Morning Run	20.23	2:01:28	41	164	06:00 9.99 km/h	ir
10/01/26	Noskrien ziemu Sigulda	20.26	1:42:27	278	140	05:03 11.87 km/h	ir
02/01/26	Jaunā gada skrējiens	20.26	1:51:02	26	158	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/01/26	Pļaviņas -Krustpils	20.26	2:07:09	0		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
01/01/26	Lunch Run	20.26	1:37:14	15	134	04:47 12.50 km/h	ir
04/01/26	Supervaroņu koptreniņš	20.28	2:01:32	44	127	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,lēnais
10/01/26	Afternoon Run	20.29	1:34:36	271	155	04:39 12.87 km/h
04/01/26	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????	20.29	2:01:03	44	129	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
10/01/26	Noskrien ziemu	20.3	1:45:31	0		05:11 11.54 km/h	ir	sacensības
10/01/26	Noskrien ziemu - Sigulda	20.3	2:24:39	264	137	07:07 8.42 km/h	ir
10/01/26	Noskrien ziemu	20.31	2:19:42	262	172	06:52 8.72 km/h	ir
02/01/26	Darbiņš Madonā.	20.45	2:00:07	147	135	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/26	100	20.72	1:48:24	50	131	05:13 11.47 km/h	ir
03/01/26	UTSN v0.13 (Gaujas iela 7x + Kāpns 2x)	21	1:45:24	690		05:01 11.95 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/01/26	Skrējiens	21.01	1:46:55	685	152	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
03/01/26	Carrera de noche	21.02	2:03:32	151	128	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
18/01/26	Rīts, -16	21.07	2:05:09	148		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/26	...................	21.07	1:47:20	0	126	05:05 11.78 km/h	ir
01/01/26	Apkārt Valmierai 2026	21.09	1:56:43	105	147	05:32 10.84 km/h	ir
14/01/26	Nedelas garais	21.1	1:47:41	0	136	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
04/01/26	Lunch Run	21.11	2:02:00	59	149	05:46 10.38 km/h
10/01/26	Afternoon Run	21.16	1:41:20	42		04:47 12.53 km/h	ir
18/01/26	...................	21.17	1:41:18	0	160	04:47 12.54 km/h	ir
01/01/26	Lai laimīgs ???? gads!	21.17	2:02:47	103	137	05:47 10.35 km/h	ir
18/01/26	Lunch Run	21.19	1:47:30	85	128	05:04 11.83 km/h	ir
07/01/26	...................	21.21	1:44:03	0	132	04:54 12.23 km/h	ir
18/01/26	Lunch Run	21.22	1:59:32	116	145	05:37 10.65 km/h	ir
02/01/26	besītis	21.29	1:49:00	114	135	05:07 11.72 km/h	ir
18/01/26	Long Run ❄️☀️	21.35	1:46:28	80	138	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/01/26	...................	21.35	1:41:49	0	153	04:46 12.58 km/h	ir
01/01/26	skrejiens apkārt Valmierai.	21.38	1:58:25	148	157	05:32 10.83 km/h	ir
01/01/26	ikgadējais apkārt Valmierai	21.4	2:10:50	109	156	06:06 9.81 km/h	ir
18/01/26	Morning Long Run	21.54	1:45:19	28	132	04:53 12.27 km/h
10/01/26	Afternoon Run	21.81	2:12:11	88		06:03 9.90 km/h
04/01/26	Утренний забег	21.9	2:32:14	138	154	06:57 8.63 km/h	ir
11/01/26	Lunch Run	22.03	2:14:59	65	140	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/26	Divplākšņu kptr Jaungadā.	22.1	2:36:25	0		07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
11/01/26	Morning Long Run,garais,	22.12	1:56:03	13	140	05:14 11.44 km/h
18/01/26	Afternoon Run	22.19	2:10:58	85	156	05:54 10.17 km/h
18/01/26	Supervaroņu koptreniņš	22.22	2:11:48	41	127	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,lēnais
11/01/26	UTSN v0.19 (Sigulda ar Supervaroņiem)	22.3	1:58:04	730		05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,rīts
04/01/26	Supervaroņu garā svētdiena	22.37	2:17:08	46	140	06:07 9.79 km/h	ir	pusmaratons,asfalts,koptreniņš
18/01/26	Skrējiens	22.38	1:56:55	0		05:13 11.49 km/h	ir
14/01/26	Afternoon Run	22.44	1:34:38	73	140	04:13 14.23 km/h	ir
17/01/26	Skrējiens	22.52	1:55:50	773	151	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
01/01/26	Altdorf	22.64	4:33:40	1482		12:05 4.96 km/h	ir	treniņš
03/01/26	Lunch Run	22.71	2:03:32	50	133	05:26 11.03 km/h	ir
07/01/26	Morning Run	23.08	2:00:20	219	149	05:12 11.51 km/h
18/01/26	Lunch Run	23.16	2:08:07	38	180	05:31 10.85 km/h	ir
18/01/26	Tērvete	23.28	2:20:00	240	144	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
17/01/26	Long run HR159 (W8 of 26W prep for M3h10min)	23.29	2:01:14	9		05:12 11.53 km/h	ir
04/01/26	Boberger Niederung x2	23.39	1:54:44	98	137	04:54 12.23 km/h	ir
01/01/26	Pirmais	23.46	4:52:48	1536	152	12:28 4.81 km/h	ir
16/01/26	UTSN v0.23 (Cēsis pa slimo)	24	1:56:56	460		04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
11/01/26	Afternoon Run	24	1:41:49	0	153	04:14 14.14 km/h	ir
09/01/26	UTSN v0.18 (Pārdaugava)	24	1:50:43	0		04:36 13.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
04/01/26	UTSN v0.14 (Supervaroņu koptreniņš)	24	2:02:40	0		05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
03/01/26	Morning Run	24.01	2:31:56	81	143	06:19 9.48 km/h	ir
03/01/26	Ar Carnikaviešiem	24.14	2:25:00	44	132	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
11/01/26	Morning Run	24.39	2:19:00	215	156	05:41 10.53 km/h
16/01/26	Afternoon Run	24.51	2:09:03	36	132	05:15 11.40 km/h	ir
11/01/26	Afternoon Run	24.65	2:16:54	63		05:33 10.80 km/h	ir
09/01/26	Afternoon Run	25	2:12:45	177	133	05:18 11.30 km/h	ir
04/01/26	Supervaroņu svētdienas	25.02	2:07:50	0	148	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
04/01/26	Afternoon Run	25.12	2:16:08	77		05:25 11.07 km/h	ir
11/01/26	Skrējiens	25.26	3:48:21	134	142	09:02 6.64 km/h	ir	treniņš
02/01/26	Lunch Run	26	2:02:16	22	133	04:42 12.76 km/h	ir
10/01/26	Morning Run	26.01	2:41:51	58	148	06:13 9.64 km/h	ir
04/01/26	Long Run ❄️❤️‍	26.01	2:27:09	147	131	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
18/01/26	Morning Run	26.05	2:28:26	65		05:41 10.53 km/h	ir
18/01/26	Svētdienas garais ar Supervaroņiem	26.07	2:30:15	69	145	05:45 10.41 km/h
18/01/26	Morning Run	26.14	2:40:59	54	155	06:09 9.74 km/h	ir
07/01/26	Morning Long Run,Ritmisks garais	26.21	2:10:07	31	137	04:57 12.09 km/h
01/01/26	Afternoon Run	26.26	2:05:59	106	149	04:47 12.51 km/h
02/01/26	Tilti vietā, kājas iesālītas.	26.37	2:34:58	64		05:52 10.21 km/h
17/01/26	Lunch Run	26.43	2:00:00	77	145	04:32 13.22 km/h
18/01/26	Long with Daugavpils Runners	27.01	3:01:36	106	151	06:43 8.92 km/h	ir
17/01/26	Morning Run	27.01	2:47:35	51	143	06:12 9.67 km/h	ir
17/01/26	Kamēr citi slēpo	27.23	4:17:01	1021	151	09:26 6.36 km/h	ir
18/01/26	Supervaroņu svētdienas	30.01	2:31:55	0	144	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
18/01/26	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā! ????	30.04	2:57:05	66	131	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
04/01/26	Morning Run	30.04	2:34:31	82	156	05:08 11.66 km/h	ir
11/01/26	Lunch Run	30.09	2:46:50	104	142	05:32 10.82 km/h	ir
18/01/26	Morning Run	31.13	2:43:30	81	150	05:15 11.42 km/h	ir
11/01/26	Lunch Run	31.31	2:22:17	390	134	04:32 13.20 km/h	ir
10/01/26	Morning Trail Run	31.31	4:22:32	1745	131	08:23 7.16 km/h	ir
18/01/26	Morning Run	33.73	3:11:28	82		05:40 10.57 km/h
17/01/26	Morning Run	35	2:20:49	128	147	04:01 14.91 km/h	ir
17/01/26	Siguldas ziema(4h)	38.19	4:01:18	1874	145	06:19 9.50 km/h	ir	treniņš,takas
18/01/26	Ragusas maratons	42.195	3:43:43	0		05:18 11.32 km/h	ir	maratons,sacensības
17/01/26	#2./#229. Tallinas ledus hallē 167 apļos.	42.195	3:57:08	0	122	05:37 10.68 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
03/01/26	#1./#228. Kauņā Draugu maratonas.	42.2	4:22:25	113	129	06:13 9.65 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/01/26	Morning Run	45	3:23:49	482	130	04:31 13.25 km/h	ir

Statistika

kilometri	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	14,813.3												14,813.34

augstuma metri	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	75850												75850

stundas	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	1435:37:48												1435:37:48

skaits	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	1478												1478

	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	10,055.7												10,055.65

treniņš	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	4,293.0												4,292.96

baseins	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	1.7												1.70

tempa turēšana	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	31.0												31.04

svaru zāle	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	45.6												45.63

asfalts	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	2,026.7												2,026.72

koptreniņš	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	561.0												560.97

sniegs ledus	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	4.8												4.76

takas	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	1,521.8												1,521.81

sacensības	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	218.5												218.48

vingrošana	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	3.0												3.01

orientēšanās	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	38.5												38.53

sniegs-ledus	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	21.4												21.35

mīnusi	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	21.4												21.35

lēnais	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	71.7												71.71

sniegs	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	38.2												38.20

pludmales smiltis	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	32.2												32.22

rīts	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	146.3												146.30

intervāli	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	50.9												50.89

manēža	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	15.4												15.35

stadions	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	35.4												35.43

garais treniņš	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	16.2												16.20

pusmaratons	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	22.4												22.37

maratons	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2026	126.6												126.59

VSK Noskrien

Mani skrējieni

Statistika