Mani skrējieni




km
Skrējieni: 15672 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
05/03/19 Skrējiens 0.01 1:06:57 111:35:00
0.01 km/h
ir
17/02/19 iesild., atsild. ar velosipēdu 34 km :) 0.00001 00:01 27:46:39
0.04 km/h
ir
02/01/19 Pirmie svari šogad. 0.27 49:00 3:01:28
0.33 km/h
treniņš
26/02/19 Skrējiens 0.38 44:01 1:55:50
0.52 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 0.54 47:05 1:27:11
0.69 km/h
ir
02/03/19 36c (91.2) Pelde Olimpiskajā centrā 0.7 40:00 57:08
1.05 km/h
treniņš
05/03/19 skrējiens 1.7 1:37:00 57:03
1.05 km/h
treniņš
29/01/19 Peldbaseins 0.75 41:00 54:40
1.10 km/h
02/03/19 36b (91.6) Naski uzkāpu 101. virtuālā stāvā - trenažieris Zolitūdes zālē. 0.5 25:00 145 50:00
1.20 km/h
treniņš
28/01/19 Peldbaseins 0.75 34:00 45:20
1.32 km/h
27/01/19 Peldbaseins 1.05 45:00 42:51
1.40 km/h
26/01/19 Peldbaseins 1 42:36 42:36
1.41 km/h
12/01/19 Skrējiens 0.47 19:56 42:24
1.41 km/h
ir
25/01/19 Peldbaseins 0.55 23:00 41:49
1.43 km/h
24/01/19 Peldbaseins 0.8 30:00 37:30
1.60 km/h
28/01/19 Swimming pool 2.75 1:23:00 30:10
1.99 km/h
treniņš
05/02/19 26b.(91.6) Virtuāli 103 stāvi - "Trepes" Imantas zālē - trenažieris 1 30:00 145 30:00
2.00 km/h
treniņš
08/01/19 20a.(92.0) Virtuāli 112 stāvi - "Trepes" Imantas zālē - trenažieris 1 30:00 150 30:00
2.00 km/h
treniņš
13/02/19 Skrējiens 6.15 2:13:18 21:40
2.77 km/h
11/02/19 Skrējiens 5.43 1:57:15 21:35
2.78 km/h
20/01/19 Skaņaiskalns 5.8 2:00:36 20:47
2.89 km/h
01/03/19 Skrējiens 5.15 1:46:55 20:45
2.89 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 2.33 47:43 108 20:28
2.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/01/19 Pastaiga uz Gauju 4.2 1:24:10 111 20:02
2.99 km/h
treniņš,takas,asfalts
12/01/19 Pasaules kausa posms kamaniņu sportā 3.6 1:10:32 115 19:35
3.06 km/h
asfalts
22/01/19 23.(92.5) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 4.63 1:30:20 151 19:30
3.08 km/h
treniņš
03/02/19 25.(93.3) Brīvdienu tipināšana "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.18 1:02:00 142 19:29
3.08 km/h
treniņš
20/01/19 22.(93.0) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.19 1:00:25 145 18:56
3.17 km/h
treniņš
10/01/19 21.(91.0) Vakara tipināšana "Skrējējs-Slēpotājs" Matīsa zālē - trenažieris 3.29 1:01:09 145 18:35
3.23 km/h
treniņš
19/01/19 Orientēšanās 0.98 17:42 18:03
3.32 km/h
ir
12/02/19 Skrējiens 7.27 2:10:22 17:55
3.35 km/h
05/02/19 26a.(91.6) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.42 1:01:14 140 17:54
3.35 km/h
treniņš
08/01/19 20.(92.0) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.4 1:00:52 140 17:54
3.35 km/h
treniņš
12/02/19 Skrējiens 22.03 6:28:57 17:39
3.40 km/h
ir
24/02/19 34.(91.7) Brīvdienu tipināšana "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.45 1:00:07 138 17:25
3.44 km/h
treniņš
26/02/19 35.(91.7) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 6.97 2:00:37 141 17:18
3.47 km/h
treniņš
21/02/19 33.(91.4) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 5.23 1:30:08 135 17:14
3.48 km/h
treniņš
19/02/19 32.(91.4) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 1.75 30:00 142 17:08
3.50 km/h
treniņš
12/02/19 28.(91.5) Sprintiņš pirms svaru cilāšanas - trenažieris-soļtājs Matīsa zālē 1.76 30:00 140 17:02
3.52 km/h
treniņš
09/03/19 37.(91.4) Brīvdienu pasākums kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.54 1:00:10 139 16:59
3.53 km/h
treniņš
13/02/19 29.(91.8) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 4.14 1:10:13 141 16:57
3.54 km/h
treniņš
15/02/19 30.(91.6) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 5.34 1:30:13 139 16:53
3.55 km/h
treniņš
13/02/19 #39.17.3.2. 3.04 51:15 134 16:51
3.56 km/h
ir treniņš,koptreniņš
09/02/19 27.(92.5) Brīdienas kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.57 1:00:09 140 16:50
3.56 km/h
treniņš
17/02/19  31.(92.8) Brīvdienu īsais- "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 1.79 30:08 144 16:50
3.56 km/h
treniņš
05/03/19 36.(90.6) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 5.41 1:30:08 142 16:39
3.60 km/h
treniņš
12/03/19 38.(91.4) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 5.44 1:30:07 143 16:33
3.62 km/h
treniņš
03/03/19 35.(91.15) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.63 1:00:07 138 16:33
3.62 km/h
treniņš
13/01/19 Randiņš ar vīru 7.1 1:55:53 117 16:19
3.68 km/h
takas,asfalts
10/01/19 Kokodas 1000 pakāpienu taka 0.74 11:55 16:06
3.73 km/h
ir treniņš,takas
23/03/19 42.(92.6) Brīvdienas treniņš "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.78 1:00:10 144 15:55
3.77 km/h
treniņš
19/03/19 40.(???) Vakara garā pastaiga "Skrējējs-Slēpotājs" Matīsa zālē - trenažieris 5.68 1:30:14 141 15:53
3.78 km/h
treniņš
17/03/19 39.(93.05) Brīvdienu tipināšana "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.82 1:00:07 151 15:44
3.81 km/h
treniņš
15/03/19 Skrējiens 1.98 30:44 15:31
3.87 km/h
10/01/19 M.3. 3.15 48:37 15:26
3.89 km/h
asfalts
20/03/19 41.(92.3) Vakara tipināšana "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.92 1:00:16 143 15:22
3.90 km/h
treniņš
12/03/19 skrējiens 0.21 03:12 15:14
3.94 km/h
treniņš
27/02/19 #52.19.3. 4.08 1:01:32 139 15:04
3.98 km/h
ir treniņš,koptreniņš
06/01/19 ''Stāvu zemāk'' 13 3:15:51 126 15:03
3.98 km/h
treniņš,takas,asfalts
24/01/19 atsildīšanās manēžā 1 14:30 117 14:30
4.14 km/h
ir treniņš
09/01/19 M.2. 5.51 1:19:07 14:21
4.18 km/h
takas
02/03/19 Embūtes rogainings 32.6 7:46:20 14:18
4.19 km/h
ir takas,orientēšanās
02/02/19 Telpu orientēšanās. Ozolnieku vidusskola. 2.distance 1.29 18:27 14:18
4.20 km/h
ir
19/01/19 Skaņaiskalns 5.03 1:11:44 111 14:15
4.21 km/h
02/01/19 #2.12.3.2. 6.28 1:29:19 137 14:13
4.22 km/h
ir treniņš,koptreniņš
14/03/19 Skrējiens 4.15 58:54 14:11
4.23 km/h
18/02/19 M.12. 5.3 1:15:09 14:10
4.23 km/h
ir takas
02/03/19 Embūtes rogainings 32.39 7:31:14 13:55
4.31 km/h
ir sacensības
31/01/19 24.(92.0) Vakars kopā ar māšeli - "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 2.8 39:00 140 13:55
4.31 km/h
treniņš
12/01/19 Skrējiens 2.07 28:49 13:55
4.31 km/h
ir
27/01/19 M.9. 6.67 1:32:37 13:53
4.32 km/h
takas
08/01/19 Biķernieki 3.14 43:36 105 13:53
4.32 km/h
02/02/19 Skrējiens 2.06 28:31 13:50
4.33 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 0.48 06:31 13:34
4.42 km/h
ir
08/01/19 Pastaiga 5 1:07:34 119 13:30
4.44 km/h
treniņš,asfalts
14/02/19 Atsildīšanās manēžā 1 13:30 126 13:30
4.44 km/h
ir treniņš
02/03/19 Embūtes rogainings 32.59 7:13:32 13:18
4.51 km/h
ir sacensības
28/02/19 Atsildīšanās manēžā 1 13:10 126 13:10
4.56 km/h
ir treniņš
24/01/19 12 x riepa 1 13:05 127 13:05
4.59 km/h
ir treniņš
03/01/19 18.(91.0) Virtuālā ezera taka - "Skrējējs-Slēpotājs" Matīsa zālē - trenažieris 3.07 40:06 137 13:03
4.59 km/h
treniņš
02/02/19 Jelgavas telpu orientēšanās kausa 3.posms 2.87 37:21 145 13:00
4.61 km/h
ir sacensības
05/01/19 Rīgas ielās 7.3 1:34:02 133 12:52
4.66 km/h
treniņš,asfalts
10/03/19 skrājiens 0.13 01:40 12:49
4.68 km/h
treniņš
16/02/19 Magnēts 5.83 1:14:01 12:41
4.73 km/h
treniņš
26/02/19 Atsilsīšanās 1 12:40 132 12:40
4.74 km/h
ir treniņš
25/01/19 uz slēpēm 3 37:40 111 12:33
4.78 km/h
treniņš
02/03/19 Embūtes rogainings 36.98 7:44:00 12:32
4.78 km/h
ir
07/03/19 atsildīšanās manēžā 1 12:30 123 12:30
4.80 km/h
ir treniņš
04/01/19 #esesmustirnubuks_susurs#atsidisana 1.6 20:00 120 12:30
4.80 km/h
ir treniņš
31/01/19 M.10. 5.05 1:03:01 12:28
4.81 km/h
takas
05/01/19 Silva-rog, Sveikuļi, sniegs, 0...-1C 13.01 2:40:57 166 12:22
4.85 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 M. 7.51 1:32:41 12:20
4.86 km/h
takas
02/03/19 36a (91.6) Tempo soļojums trenažieris skrējēj-soļotājs Zolitīdes zālē 2.44 30:04 137 12:19
4.87 km/h
treniņš
27/01/19 Ogres zilie kalni 15.1 3:05:40 12:17
4.88 km/h
ir treniņš
25/01/19 M.8. 6.67 1:21:50 12:16
4.89 km/h
takas
23/03/19 Rīgas rogainings 4h ar dēlu 16.75 3:25:16 12:15
4.90 km/h
ir sacensības
27/01/19 Louzantrail 2019 (DNF) 6.28 1:16:49 12:13
4.91 km/h
ir ultra,sacensības,nav finišs,takas
08/01/19 Skrējiens 6.03 1:13:43 12:13
4.91 km/h
ir
12/01/19 Jelgavas telpu orientēšanās J4V 1.67 20:24 12:12
4.91 km/h
ir
17/02/19 No lidostas uz viesnīcu Msida, Malta ar koferi 7 1:25:10 12:10
4.93 km/h
ir treniņš,asfalts
11/03/19 M.18. 6.3 1:16:34 12:09
4.94 km/h
ir takas
20/01/19 Minirogainings, 3.kārta 6.7 1:21:08 12:06
4.95 km/h
treniņš,takas,orientēšanās
20/01/19 Skrējiens 0.51 06:09 12:03
4.98 km/h
03/03/19 M 30 uz skrejceļa 3 36:10 115 12:03
4.98 km/h
ir treniņš
10/01/19 skrējiens manēžā 8 1:36:15 130 12:01
4.99 km/h
ir treniņš
21/02/19 M.13. 5.12 1:01:18 11:58
5.01 km/h
ir takas,asfalts
28/02/19 ar Kati un 12' ritenīti 2.76 32:38 11:49
5.07 km/h
tempa turēšana
20/03/19 Skrējiens 3.66 43:05 11:46
5.10 km/h
ir
12/03/19 Torrent de Pareis 8 1:33:40 11:42
5.12 km/h
ir
07/02/19 Atsildīšanās 1 11:40 127 11:40
5.14 km/h
ir treniņš
18/01/19 M.5. 10.02 1:55:21 11:30
5.21 km/h
takas
24/02/19 M.14. 6.67 1:16:22 11:26
5.24 km/h
takas
21/02/19 Atsilsīšanās manēžā 1 11:25 123 11:25
5.26 km/h
ir treniņš
19/02/19 Skrējiens 30.4 5:45:47 11:22
5.27 km/h
ir
15/01/19 M.4. 5.51 1:02:35 11:21
5.28 km/h
takas
04/02/19 Grimerud, lēni, nedaudz ekstrēmi, sniegs un sniegs, -11C 3.25 36:49 116 11:19
5.30 km/h
ir treniņš,takas
23/01/19 M.7. 5.5 1:02:09 11:18
5.31 km/h
takas
03/03/19 Skrējiens 5.35 1:00:15 11:15
5.33 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 5.27 59:19 11:15
5.33 km/h
ir
01/03/19 Atsildīšanās uz skrejceļa 1 11:15 130 11:15
5.33 km/h
ir treniņš
14/02/19 Iesildīšanās manēžā 2 22:30 128 11:15
5.33 km/h
ir treniņš
12/01/19 uz slēpēm centrā 10 1:52:10 105 11:13
5.35 km/h
treniņš
24/01/19 iesildīšanās manēžā 2 22:25 120 11:12
5.35 km/h
ir treniņš
22/01/19 M.6. 5.11 57:14 11:12
5.36 km/h
takas
02/02/19 M.11. 6 1:07:10 11:11
5.36 km/h
takas
05/03/19 skrējiens uz manuālā skrejceļa 8 1:29:30 125 11:11
5.36 km/h
ir treniņš
19/01/19 Telpu orientešanās Jelgavā LLU ,2 posms. 6.2 1:09:19 124 11:10
5.37 km/h
ir sacensības
08/02/19 Ar nūjām 6 1:07:00 111 11:10
5.37 km/h
treniņš
10/03/19 Ienūjots 8.36 1:33:08 11:08
5.39 km/h
treniņš
09/03/19 Sveikuļu nakts 7.76 1:26:25 11:08
5.39 km/h
ir orientēšanās
11/01/19 Skrējiens 0.36 04:00 11:06
5.40 km/h
02/03/19 Atsildīšanās 1 11:05 123 11:05
5.41 km/h
ir treniņš
17/03/19 orientēšanās 5.1 56:23 178 11:03
5.43 km/h
ir takas
13/02/19 Pārgājiens Santiago ceļš 38 7:00:00 11:03
5.43 km/h
nav finišs,takas,asfalts
18/03/19 Skrējiens 2.26 24:57 11:02
5.43 km/h
06/03/19 M.17. 6.78 1:14:45 116 11:01
5.44 km/h
ir takas
16/03/19 Pangrati 3 33:00 113 11:00
5.45 km/h
asfalts
02/02/19 Glyfada 2 22:00 120 11:00
5.45 km/h
ir asfalts
01/02/19 Kolonaki 5 55:00 125 11:00
5.45 km/h
asfalts
02/03/19 Embūtes rogainings 21.36 3:54:10 10:57
5.47 km/h
ir orientēšanās
14/02/19 Bad Blankenburg, iesild, 8x100m pret kalnu, atsild., +9C 5.21 56:59 143 10:56
5.49 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/01/19 Iejam 8.23 1:30:00 131 10:56
5.49 km/h
ir treniņš
12/01/19 Jelgavas telpu orientēšanās J4V 1.73 18:52 10:54
5.50 km/h
ir
13/01/19 uz slēpēm pie mājas 5 54:30 130 10:54
5.50 km/h
treniņš
01/03/19 M.16. 8.41 1:31:40 10:53
5.50 km/h
ir takas
17/03/19 Magnēts Baloži 9.72 1:45:56 144 10:53
5.51 km/h
ir takas
01/02/19 Skrseniēj 1 10:52 10:52
5.52 km/h
treniņš
02/02/19 Garais lēnais skrējiens, +3° 10.14 1:50:09 126 10:51
5.52 km/h
ir treniņš
16/02/19 Lēnais, +8° 6.48 1:10:09 125 10:49
5.54 km/h
ir treniņš
26/02/19 M.15. 3.52 38:05 10:49
5.55 km/h
ir takas
23/02/19 pēc simtu gadu neskriešanas 7.3 1:18:57 138 10:48
5.55 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/19 3 32:26 119 10:48
5.55 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/19 skrējiens 0.15 01:37 10:46
5.57 km/h
treniņš
26/02/19 El.3 3 32:18 10:46
5.57 km/h
takas
02/03/19 Embūtes rogainings 44.78 8:02:06 10:45
5.57 km/h
ir sacensības
11/02/19 Skrējiens 0.74 07:58 10:45
5.57 km/h
18/02/19 Skrējiens 20.83 3:43:54 10:44
5.58 km/h
ir
26/01/19 Garais, lēnais, -1° 8.39 1:30:10 122 10:44
5.58 km/h
ir treniņš
23/03/19 Drivas gr'avis 5.6 1:00:00 130 10:42
5.60 km/h
treniņš
04/01/19 M33 3.1 33:11 157 10:42
5.61 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/19 Skrējiens 0.39 04:10 10:41
5.62 km/h
treniņš
27/01/19 Uz trnsportu no pārgājiena 2.75 29:21 10:40
5.62 km/h
16/03/19 Lēnais, +6° 8 1:25:08 125 10:38
5.64 km/h
ir treniņš
11/02/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 9.44 1:40:02 10:35
5.66 km/h
ir
05/01/19 Garais lēnītis 9.47 1:40:10 125 10:34
5.67 km/h
ir treniņš
14/02/19 Lēnais īsākais, +5° 4.76 50:08 122 10:31
5.70 km/h
ir treniņš
10/02/19 Bad Blankenburg, lēni, kalnains, lietus, +8C 6.38 1:07:06 123 10:31
5.70 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/02/19 skrējiens 0.13 01:22 10:30
5.71 km/h
treniņš
17/01/19 Atsildīšanās manēžā 1 10:30 124 10:30
5.71 km/h
ir treniņš
03/01/19 Ar nūjām 5 52:30 115 10:30
5.71 km/h
treniņš
22/01/19 uz slēpēm 10 1:44:50 119 10:29
5.72 km/h
treniņš
28/01/19 Filothei 11 1:55:00 115 10:27
5.74 km/h
asfalts
02/03/19 Orientēšanās 23.14 4:01:38 10:26
5.75 km/h
ir
28/01/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 8.31 1:26:44 10:26
5.75 km/h
ir
01/01/19 M22 2.2 22:54 142 10:24
5.76 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Kāpas gals 5 52:00 130 10:24
5.77 km/h
treniņš
14/01/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 9.1 1:34:37 10:23
5.77 km/h
ir
04/02/19 Vakara paskrējiens, +2° 6.79 1:10:16 130 10:20
5.80 km/h
ir treniņš
19/01/19 Garais lēnais, +2° 10.16 1:45:08 124 10:20
5.80 km/h
ir treniņš
08/01/19 El.N.1. 5.8 1:00:00 90 10:20
5.80 km/h
21/01/19 Skrējiens Rojā 4.38 45:09 137 10:18
5.82 km/h
ir treniņš
27/01/19 Louzantreils 43.91 7:32:09 10:17
5.83 km/h
ultra
12/01/19 Garais lēnītis, +5° 10.22 1:45:08 123 10:17
5.83 km/h
ir treniņš
21/01/19 Skrējiens 1.22 12:33 10:17
5.83 km/h
27/01/19 Bernāti 10.46 1:47:34 10:17
5.83 km/h
ir orientēšanās
23/02/19 Kolka-Dubulti ternins Jurmala 33.76 5:47:08 10:16
5.84 km/h
treniņš
02/03/19 Skrējiens 23.55 4:02:01 10:16
5.84 km/h
ir
23/02/19 Telpu orientēšanās Siguldas zinātniski pētnieciskajā stacijā ar Didzi :).No 21,es 17 4.5 46:14 162 10:16
5.84 km/h
ir sacensības
23/02/19 Telpu orientēšanas Siguldas ZPS ar Gitu 4.5 46:14 105 10:16
5.84 km/h
ir sacensības
11/03/19 Meditācija 6.94 1:11:16 142 10:16
5.84 km/h
ir treniņš
11/03/19 Mallorca GR221 pirmdien 8 1:22:00 10:15
5.85 km/h
ir
21/01/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 9.01 1:32:14 10:14
5.86 km/h
ir
12/01/19 Telpu orientēšanās Jelgavas 4.vsk. 5.8 59:18 126 10:13
5.87 km/h
ir sacensības
28/01/19 Skrējiens, -1° 6.86 1:10:08 130 10:13
5.87 km/h
ir treniņš
18/02/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 8.75 1:29:23 10:12
5.87 km/h
ir
09/03/19 Lēnais Dunikas purvā 10.13 1:43:25 127 10:12
5.88 km/h
ir treniņš
11/02/19 Supervaroņi, trepes 9.06 1:32:29 10:12
5.88 km/h
koptreniņš
23/02/19 Lēnais, garākais, +2° 7.37 1:15:13 125 10:12
5.88 km/h
ir treniņš
14/03/19 Skrējiens 5.03 51:19 10:12
5.88 km/h
14/02/19 Pārgājiens Santiago ceļš 50 8:30:00 10:12
5.88 km/h
nav finišs,takas,asfalts
17/02/19 Azimuts Smiltene 10.16 1:43:30 10:11
5.89 km/h
sacensības,takas
02/03/19 Padomju Slepenais bunkurs Telpu orientēšanās Līgatne kopā ar Gitu 5.32 53:58 135 10:08
5.91 km/h
ir sacensības
02/03/19 Lēnais, +4°, bet auksts vējš, krusa, sniegs 5.93 1:00:08 126 10:08
5.92 km/h
ir treniņš
10/01/19 El.N.2 3 30:25 92 10:08
5.92 km/h
25/01/19 stipri saīsināts nakts treniņš Bernātos 4.74 48:03 10:08
5.92 km/h
ir orientēšanās
15/01/19 Athens center / Zappeio 8.88 1:30:00 118 10:08
5.92 km/h
asfalts
02/03/19 Embūtes rogainings 46.74 7:53:09 10:07
5.93 km/h
ir
02/03/19 Orientēšanās telpās Saldus M un M skola 3.67 37:07 151 10:06
5.93 km/h
ir sacensības
26/01/19 Skrējiens 0.81 08:11 10:06
5.94 km/h
ir
17/02/19 Azimuta ziema Smiltenē - orient 8.16 1:22:22 167 10:05
5.94 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens, +3°, tāda slapja slidotava 5.96 1:00:08 136 10:05
5.95 km/h
ir treniņš
13/01/19 Slēpoju 5 50:18 10:03
5.96 km/h
treniņš
27/02/19 M 30 3 30:10 115 10:03
5.97 km/h
ir treniņš
02/03/19 Līgatnes padomu slepenā bunkura telpu orientēšanās. 5.38 54:04 100 10:02
5.97 km/h
ir sacensības
03/03/19 RR 4.44 44:36 159 10:02
5.97 km/h
ir treniņš
14/01/19 Skrējiens, +1° 5.99 1:00:09 136 10:02
5.98 km/h
ir treniņš
29/01/19 Uz centru 14.22 2:22:22 122 10:00
5.99 km/h
asfalts
23/02/19 Bibliotēka 2.3 23:00 123 10:00
6.00 km/h
ir asfalts
01/03/19 Iesildīšanās uz skrejceļa 1 10:00 128 10:00
6.00 km/h
ir treniņš
18/02/19 Pārgājiens Santiago ceļš 27 4:30:00 10:00
6.00 km/h
nav finišs,takas,asfalts
11/02/19 treadmill WALKING 6% uphill 5.5 55:00 10:00
6.00 km/h
25/01/19 Pa lietu 5 50:00 135 10:00
6.00 km/h
ir asfalts
23/01/19 Psychiko 3 30:00 130 10:00
6.00 km/h
asfalts
21/01/19 Psihiko 2 20:00 111 10:00
6.00 km/h
asfalts
07/01/19 treniņš 4 40:00 10:00
6.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/02/19 Pirmdiena grūta diena :-) 10.24 1:42:00 124 09:57
6.02 km/h
asfalts
07/01/19 Skrējiens, +3° 5.54 55:09 137 09:57
6.03 km/h
ir treniņš
16/02/19 Atsildīšanās ar Gīča 1.03 10:15 147 09:57
6.03 km/h
ir treniņš
03/02/19 Skrējiens 03/02/2019 8.1 1:20:35 159 09:56
6.03 km/h
ir
05/02/19 Grimerud, lēni, daudz sniega, -5C 6.16 1:01:16 143 09:56
6.03 km/h
ir treniņš,takas
15/01/19 Skrējiens uz trenažiera (15% kāpums) 4.54 45:07 158 09:56
6.04 km/h
treniņš
20/03/19 Skrējiens 3.82 37:57 09:56
6.04 km/h
ir
03/01/19 Treniņš 2.79 27:43 119 09:56
6.04 km/h
treniņš
21/02/19 Lēnais īsākais, +1° 5.55 55:08 123 09:56
6.04 km/h
ir treniņš
25/02/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 9.4 1:33:14 09:55
6.05 km/h
ir
02/02/19 Silva-rog treniņrogainings 17.63 2:54:44 09:54
6.05 km/h
ir orientēšanās
06/03/19 Pie dakteres 3.33 33:00 123 09:54
6.05 km/h
asfalts
04/02/19 Pie daktera 3.33 33:00 110 09:54
6.05 km/h
asfalts
01/03/19 Zapio - kolonaki - pastaiga 5.55 55:00 115 09:54
6.05 km/h
asfalts
22/02/19 Centrs 5.55 55:00 115 09:54
6.05 km/h
asfalts
15/02/19 Piektdienas piečuks 5.55 55:00 125 09:54
6.05 km/h
asfalts
06/01/19 tipu tapu Vilkaču takas cilpojot 6.74 1:06:45 09:54
6.06 km/h
ir treniņš,takas
01/02/19 Skrējiens 5.41 53:33 143 09:53
6.06 km/h
ir Bāze
16/01/19 4.01 39:41 118 09:53
6.06 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 8.28 1:21:52 09:53
6.07 km/h
ir
20/01/19 -6, Ziemas vakars 8.71 1:26:06 09:53
6.07 km/h
treniņš
15/03/19 pastaiga gar jūru 8.1 1:20:01 09:52
6.07 km/h
19/01/19 Orientēšanās 2.05 20:15 09:52
6.07 km/h
ir
11/02/19 Bad Blankenburg, lēni, kalns, lietus, krusa, +3C 9.03 1:29:08 151 09:52
6.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/02/19 Skrējiens 42.18 6:56:21 09:52
6.08 km/h
11/02/19 5.01 49:23 135 09:51
6.09 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/19 Skrējiens, +2° 6.61 1:05:09 135 09:51
6.09 km/h
ir treniņš
26/02/19 Stirnubuka esence - sūnaini kāpumi, saknēm pilnas takas 10.53 1:43:44 153 09:51
6.09 km/h
ir treniņš,takas
09/02/19 Ziemas Magnēta 35.kārta - Remberģi 9.25 1:30:56 09:49
6.10 km/h
sacensības
07/03/19 Lēnais skrējiens Ječos 6.12 1:00:08 125 09:49
6.11 km/h
ir treniņš
30/01/19 #27.15.3. 6.52 1:04:03 137 09:49
6.11 km/h
ir treniņš,asfalts
19/02/19 Skrējiens 4.02 39:25 09:48
6.12 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 18/03/2019 2 8.43 1:22:39 150 09:48
6.12 km/h
ir
22/03/19 Pastaiga gar jūru 10.2 1:40:00 09:48
6.12 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 1.7 16:40 09:48
6.12 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 17/03/2019 S! 10.09 1:38:46 160 09:47
6.13 km/h
ir
20/03/19 Pastaiga gar jūru 9.2 1:30:01 09:47
6.13 km/h
24/02/19 Kaut kādi intervāli 3.08 30:06 111 09:46
6.14 km/h
ir
09/02/19 Minirogo 6.6 1:04:30 09:46
6.14 km/h
ir orientešanās
13/01/19 Ziemas Magnēts 5.64 55:04 09:45
6.15 km/h
ir orientēšanās,monaco
17/03/19 Azimuta ziema-orient 7.7 1:15:10 173 09:45
6.15 km/h
ir
16/03/19 riekstojot 7.9 1:17:05 09:45
6.15 km/h
ir treniņš,takas
12/03/19 Recovery slow run 4.1 40:00 114 09:45
6.15 km/h
ir treniņš
01/02/19 Rīga, iesild, 3x(200mT+800mL), sniega putra, +4C 7.06 1:08:52 146 09:45
6.15 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/19 orientēšanās Liepājā 15.28 2:28:58 09:44
6.15 km/h
ir
17/03/19 Pastaiga gar jūru 7.2 1:10:11 09:44
6.16 km/h
ir
06/02/19 Atpakaļ trasē Z2 aplītis 3.1 30:09 128 09:43
6.17 km/h
ir treniņš
13/01/19 Iesildisana un atsildisanas 2.4 23:20 110 09:43
6.17 km/h
ir treniņš
09/02/19 Garais skrējiens, +7°, bet auksts vējš 11.85 1:55:10 127 09:43
6.17 km/h
ir treniņš
07/02/19 Skrējiens 6.03 58:33 09:42
6.18 km/h
27/01/19 Pasttiga no Carnikavas uz Rīgu 20.77 3:21:30 09:42
6.18 km/h
17/03/19 Ziedēja Ziediņkalns 11 1:46:28 144 09:40
6.20 km/h
ir
10/02/19 Melnā lenta 6.2 1:00:00 09:40
6.20 km/h
ir treniņš
23/01/19 Intervāli Talsos, -5° 4.15 40:09 137 09:40
6.20 km/h
ir treniņš
11/02/19 Pusēnu kāpa kontrolpunktu meklējumos pa reljefu. 8.52 1:22:23 160 09:40
6.21 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
31/01/19 atsildīšanās manēžā 1 09:40 115 09:40
6.21 km/h
ir treniņš
15/01/19 1 5.72 55:16 09:39
6.21 km/h
treniņš
19/02/19 Skrējiens 2.41 23:17 09:39
6.21 km/h
10/02/19 Vanagkalna slēpojums 17.8 2:51:40 122 09:38
6.22 km/h
08/03/19 Skrējiens 3.98 38:22 09:38
6.22 km/h
ir
05/01/19 Magnēts, 24.k, Baltais Krusts 8.16 1:18:38 146 09:38
6.23 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
18/02/19 Tempa treniņš, +7° 5.73 55:08 137 09:37
6.24 km/h
ir treniņš
12/02/19 Bad Blankenburg, lēni, 1km pret kalnu, +3C 6.14 59:01 147 09:36
6.24 km/h
ir treniņš,takas
04/03/19 Supervaroņi, trepes 9.6 1:32:15 09:36
6.24 km/h
ir koptreniņš
02/02/19 skrējiens uz manuālā skrejceļa 6 57:35 130 09:35
6.25 km/h
ir treniņš
18/01/19 Skrējiens, +1° 6.27 1:00:10 136 09:35
6.25 km/h
ir treniņš
19/01/19 Pa tumsu 5.85 56:03 09:34
6.26 km/h
treniņš
24/01/19 Desmos 14 2:14:00 141 09:34
6.27 km/h
asfalts
16/02/19 Pārgājiens Santiago ceļš 69 11:00:00 09:33
6.27 km/h
nav finišs,takas,asfalts
16/01/19 Lēni, telpas 6.07 58:00 141 09:33
6.28 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 Lēni, sniegs, ledus, +0.3 6.07 58:00 142 09:33
6.28 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/19 Skrējiens 1.75 16:43 09:33
6.28 km/h
25/01/19 Skrējiens 4.73 45:08 136 09:32
6.29 km/h
ir treniņš
11/02/19 Grīziņš-Supervaroņi. 4.28 40:50 09:32
6.29 km/h
treniņš,koptreniņš
11/02/19 Skrējiens, +6°, lietus, krusa, slapjš sniegs 5.26 50:08 139 09:31
6.30 km/h
treniņš
11/03/19 Skrējiens 11/03/2019 - Supervaroņi 8.94 1:25:05 143 09:31
6.30 km/h
ir
18/01/19 Skrējiens uz trenažiera (15% kāpums) 6.4 1:00:50 146 09:30
6.31 km/h
treniņš
18/03/19 Meditācija 9.06 1:26:07 141 09:30
6.31 km/h
ir treniņš
03/03/19 Embūtes rogainings (puse) 26.12 4:08:04 09:29
6.32 km/h
ir sacensības,rogainings
25/02/19 Skrējiens, +5° 4.76 45:08 137 09:28
6.33 km/h
ir treniņš
20/03/19 riekstojot 6.6 1:02:34 09:28
6.33 km/h
ir treniņš,takas
31/01/19 Skrējiens 0.59 05:35 09:27
6.34 km/h
13/03/19 Kalniņi 12.16 1:55:01 158 09:27
6.34 km/h
ir treniņš,takas
04/03/19 Meditācija 8.87 1:23:53 145 09:27
6.34 km/h
ir treniņš
13/02/19 Tempa skrējiens, +4° 4.25 40:11 135 09:27
6.35 km/h
ir treniņš
30/01/19 Pa sniegainajiem Bernātiem kontrolpunktu meklējumos.  12.12 1:54:31 09:26
6.35 km/h
ir treniņš,takas,Orientēšanās
27/01/19 2 6.04 57:02 09:26
6.35 km/h
treniņš
04/02/19 Supervaroņi 9.2 1:26:52 09:26
6.35 km/h
koptreniņš
08/02/19 Skrējiens, +5° 6.92 1:05:09 136 09:24
6.37 km/h
ir treniņš
08/02/19 Skrējiens 9.32 1:27:44 09:24
6.37 km/h
24/02/19 garais 7.45 1:10:00 09:23
6.39 km/h
ir treniņš
20/02/19 Tempa treniņš, +6° 4.28 40:09 138 09:22
6.40 km/h
ir treniņš
10/01/19 Skrējiens uz trenažiera (15% kāpums) 3.75 35:10 09:22
6.40 km/h
treniņš
18/03/19 Supervaroņi, Grīziņkalnā 10.39 1:37:25 09:22
6.40 km/h
ir koptreniņš
12/01/19 Lēni, pa pilsētu, sniegs, ledus, +0.3...-2.2C 8.15 1:16:22 142 09:22
6.40 km/h
ir treniņš,asfalts
10/03/19 Skrējiens. 1 09:22 184 09:22
6.41 km/h
ir sacensības,takas
27/01/19 Skrējiens 2.07 19:23 153 09:21
6.41 km/h
ir
02/03/19 Garais 8.55 1:20:00 09:21
6.41 km/h
ir treniņš
02/02/19 Orientēšanās 0.75 07:01 09:21
6.41 km/h
ir
21/01/19 pēc traumas uz skrejceliņa 3min-3min 4.17 39:00 144 09:21
6.42 km/h
ir treniņš
08/01/19 7.01 1:05:30 128 09:20
6.42 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/19 Intervāli, +8° 3.77 35:10 09:19
6.43 km/h
ir treniņš
19/03/19 Pastaiga gar jūru ar nūjošanas elementiem 13 2:01:12 09:19
6.44 km/h
23/03/19 Rogainings 25.21 3:54:53 09:19
6.44 km/h
ir sacensības,takas
20/01/19 treniņš 9.66 1:30:00 09:19
6.44 km/h
ir treniņš
23/02/19 Sveikuļu "slidotava" (Istria 100 - 74) 19 2:57:00 09:18
6.44 km/h
ir treniņš
30/01/19 Grāmatu piegāde 10 1:33:00 133 09:18
6.45 km/h
asfalts
26/01/19 Skrējiens 0.21 01:57 09:17
6.46 km/h
treniņš
18/01/19 Ar Loti pa mežu 2.8 26:00 154 09:17
6.46 km/h
ir
25/01/19 Skrējiens uz trenažiera (15% kāpums) 5.95 55:14 162 09:16
6.46 km/h
treniņš
26/01/19 Lēni, pauguri pils., skaista diena, ledus, sniegs, -6.4... -9.2C 8.11 1:15:17 145 09:16
6.46 km/h
ir treniņš,asfalts
11/03/19 Recovery 4.31 40:00 111 09:16
6.47 km/h
ir treniņš
17/01/19 Iesildīšanās manēžā 3 27:50 118 09:16
6.47 km/h
ir treniņš
02/03/19 Embūtes rogainings 51.32 7:56:06 09:16
6.47 km/h
ir sacensības
04/03/19 Portugāles o-meeting 3 6.2 57:30 09:16
6.47 km/h
ir orientešanās
26/01/19 Treniņš 6.65 1:01:40 09:16
6.47 km/h
ir treniņš,takas
30/01/19 Intervāli, +2° 4.88 45:08 139 09:14
6.49 km/h
ir treniņš
28/01/19 Iesildīšanās 2.25 20:47 09:14
6.50 km/h
ir treniņš
10/01/19 VS, 3x(500mĀ+500mL), VS, sniegs, -2.2C 7.09 1:05:27 149 09:13
6.50 km/h
ir treniņš,asfalts
17/02/19 Pārgājiens Santiago ceļš 26 4:00:00 09:13
6.50 km/h
nav finišs,takas,asfalts
09/01/19 Intervāli, 0° 4.36 40:11 142 09:12
6.51 km/h
ir treniņš
11/03/19 Skrējiens 2.93 26:57 09:11
6.52 km/h
03/02/19 Garais uz melnās lentas 8.7 1:20:00 09:11
6.53 km/h
ir treniņš
14/03/19 Skrējiens uz Ķ un atpakaļ 6.23 57:17 09:11
6.53 km/h
ir
28/01/19 Lēni, daudz sniega, vējš 6-12 m/s, -5C 8.04 1:13:52 145 09:11
6.53 km/h
ir treniņš,takas
05/03/19 #58.20.2.2. 6.19 56:50 137 09:10
6.53 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/02/19 6.03 55:18 142 09:10
6.54 km/h
ir treniņš,asfalts
07/03/19 Skrējiens 9.2 1:24:15 09:09
6.55 km/h
23/01/19 Lēni, sniegs, ledus, vējains, -3C 6.04 55:11 143 09:08
6.57 km/h
ir treniņš,takas
01/01/19 Jauna gada skrējiens 2.33 21:17 130 09:08
6.57 km/h
ir treniņš,asfalts
13/02/19 7.01 1:04:01 136 09:07
6.57 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/03/19 Purvciems.Stadions.(21:36,7C) 6.01 54:53 149 09:07
6.57 km/h
ir treniņš
06/01/19 Supervaroņi Siguldā (Ziediņš) 11.27 1:42:55 164 09:07
6.57 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
02/02/19 Telpu orientēšanās. Ozolnieku vidusskola. 1.distance 1.12 10:13 09:07
6.58 km/h
ir
27/02/19 Tempa skrējiens 4.4 40:08 134 09:07
6.58 km/h
ir treniņš
03/01/19 VS, 2x(500mĀ+500mL), VS, sniega putra, vējš 6-11 m/s, -2.4C 6.06 55:15 146 09:07
6.58 km/h
ir treniņš,asfalts
19/02/19 10.44 1:35:08 127 09:06
6.58 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens, +9° 5.52 50:16 124 09:06
6.59 km/h
ir treniņš
08/03/19 Tulpe kāpās 4.19 38:09 09:06
6.59 km/h
ir koptreniņš
12/03/19 No singrou 4.4 40:00 124 09:05
6.60 km/h
ir asfalts
17/01/19 Filothei stroll 4.4 40:00 144 09:05
6.60 km/h
asfalts
01/01/19 1.Lat. 6.38 57:59 151 09:05
6.60 km/h
ir takas
03/03/19 Skrējiens 6.83 1:02:04 09:05
6.60 km/h
02/03/19 Embūtes rogainings  24.96 3:46:20 09:04
6.62 km/h
ir sacensības,takas,Orientēšanās
17/02/19 Skrējiens 5.44 49:19 09:03
6.62 km/h
ir
29/01/19 skriešana 4.42 40:01 147 09:03
6.63 km/h
ir
09/02/19 Purvciema skrējiens 4.63 41:55 09:03
6.63 km/h
ir
16/01/19 Intervāli, +3° 4.99 45:09 139 09:02
6.63 km/h
ir treniņš
21/02/19 20x riepa manēžā 2 18:05 144 09:02
6.64 km/h
ir treniņš
23/03/19 Rīgas rogainings 39.67 5:57:53 137 09:01
6.65 km/h
ir sacensības,takas,orientēšanās
17/02/19 Magnēts Lielupē + iesild/atsild 12.21 1:50:05 09:00
6.65 km/h
ir orientēšanās
13/01/19 Sigulda pa kalniņiem 10.02 1:30:19 09:00
6.66 km/h
treniņš
17/03/19 Orientēšanās - Magnēts. Baloži. 9.08 1:21:49 09:00
6.66 km/h
ir
27/01/19 Lycabettus 6.66 1:00:00 165 09:00
6.66 km/h
ir
31/01/19 Desmis 4.44 40:00 144 09:00
6.66 km/h
asfalts
27/01/19 Turp / atpakaļ 2.22 20:00 122 09:00
6.66 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/19 Akropoli 4.44 40:00 140 09:00
6.66 km/h
asfalts
14/01/19 Tepat 2.22 20:00 120 09:00
6.66 km/h
asfalts
12/01/19 Sestdienas aplītis 2.22 20:00 122 09:00
6.66 km/h
ir asfalts
22/02/19 Intervāli, -4° 3.9 35:08 140 09:00
6.66 km/h
ir treniņš
15/03/19 Piektdienas piecîtis 5 45:00 115 09:00
6.67 km/h
asfalts
02/01/19 ar masicu 5 45:00 09:00
6.67 km/h
ir treniņš,takas
26/02/19 5.3 47:41 125 08:59
6.67 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Uz manuālā skrejceļa 7 1:02:55 140 08:59
6.68 km/h
ir treniņš
15/02/19 Intervāli, +8° 3.36 30:09 132 08:58
6.69 km/h
ir treniņš
25/02/19 Eksperimenti ar intervāliem 3.64 32:38 116 08:57
6.69 km/h
ir
01/01/19 Skrējiens 01.janvārī :-) 3.68 32:59 08:57
6.69 km/h
ir
31/01/19 iesildīšanās manēžā 2 17:55 110 08:57
6.70 km/h
ir treniņš
02/03/19 Lēnais skrējiens 10.05 1:30:00 08:57
6.70 km/h
ir treniņš
02/02/19 Orientēšanās 1.54 13:47 08:57
6.70 km/h
ir
21/02/19 6.02 53:50 123 08:56
6.71 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/19 ar Paulu 1.57 14:02 08:56
6.71 km/h
tempa turēšana
11/03/19 Skrējiens, +3° 6.73 1:00:09 137 08:56
6.71 km/h
ir treniņš
01/01/19 Rajona aplītis 3.69 32:58 126 08:56
6.72 km/h
ir treniņš
02/03/19 Skrējiens 10.09 1:30:07 08:55
6.72 km/h
ir treniņš,asfalts
13/03/19 Purvciems.Stadions.Sniegs(06:15,-6C) 5.01 44:40 155 08:54
6.73 km/h
ir treniņš
18/02/19 Lēnais skrējiens pēc pulsa 5 44:33 145 08:54
6.73 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/19 Skrējiens 0.24 02:08 08:53
6.75 km/h
treniņš
17/01/19 VS, 2kmT, VS, atkala, vējš 6-11m/s, +1,4C 7.6 1:07:28 149 08:52
6.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/03/19 7.08 1:02:49 123 08:52
6.76 km/h
ir treniņš,asfalts
12/02/19 Lēnais pēc pulsa 8 1:10:57 147 08:52
6.77 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Minirogo ar Paulu 4.8 42:30 127 08:51
6.78 km/h
ir orientešanās
20/01/19 Skrējiens 0.61 05:24 08:51
6.78 km/h
ir
13/01/19 treniņš 10.18 1:30:06 08:51
6.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/03/19 skrējiens 10 1:28:30 120 08:51
6.78 km/h
ir treniņš
18/01/19 Kolonaki 5.65 50:00 115 08:50
6.78 km/h
asfalts
09/03/19 Skrējiens 7.59 1:07:10 08:50
6.78 km/h
ir
17/02/19 Magnets Lielupe 6.5 57:30 08:50
6.78 km/h
ir orientešanās
25/02/19 Supervaroņi, trepes 12.14 1:47:17 08:50
6.79 km/h
ir treniņš
02/03/19 Iesildīšanās Rīgas manēžā 2 17:40 132 08:50
6.79 km/h
ir treniņš
14/02/19 Skrējiens Pārogre - Ogre - Pārogre 6.08 53:41 140 08:49
6.80 km/h
ir treniņš
06/03/19 Lēni, kopumā sauss, 1km dubļu jūra, +2C 11.04 1:37:28 145 08:49
6.80 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/03/19 Skrējiens 28.92 4:15:11 08:49
6.80 km/h
02/03/19 Embūtes rogainings 26.76 3:55:55 08:48
6.81 km/h
ir sacensības,takas
01/03/19 Intervāli, -3° 3.44 30:19 137 08:48
6.81 km/h
ir treniņš
08/03/19 skrējiens 8 1:10:30 120 08:48
6.81 km/h
ir treniņš
14/01/19 VS, 3x(300mĀ+700mL), sniegs, vējš 6-12 m/s, -0.5C 6.02 53:02 147 08:48
6.81 km/h
ir treniņš,takas
10/02/19 dienas 2.28 20:05 124 08:48
6.81 km/h
ir treniņš,takas
11/01/19 skriešana 3.41 30:01 147 08:48
6.82 km/h
ir
09/02/19 skrējiens 0.32 02:49 08:48
6.82 km/h
treniņš
02/03/19 Orientēšanās 53.99 7:54:47 08:47
6.82 km/h
ir
04/03/19 Skrējiens, +10°, lietus 6.84 1:00:08 137 08:47
6.82 km/h
ir treniņš
27/01/19 NW Rullitis-6 8.33 1:13:13 08:47
6.83 km/h
ir
08/03/19 Sieviešu diena 8.88 1:18:00 118 08:47
6.83 km/h
asfalts
01/01/19 skriešana 3.42 30:01 147 08:46
6.84 km/h
ir
13/02/19 Bad Blankenburg, lēni, +6C 6.15 53:58 143 08:46
6.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/01/19 Minirogo ar Paulu 5.7 50:00 140 08:46
6.84 km/h
ir orientešanās
01/03/19 treadmill running srējien soļojums 3.42 30:00 130 08:46
6.84 km/h
ir treniņš
24/01/19 PČ trases izpēte Portugālē 13.5 1:58:18 08:45
6.85 km/h
treniņš
23/02/19 Lēni, telpas, ārā vējš 6-11m/s, -1C 7.2 1:03:04 129 08:45
6.85 km/h
ir treniņš
17/03/19 Bernāti 7.38 1:04:38 142 08:45
6.85 km/h
ir treniņš,takas
19/01/19 treniņš 5.14 45:00 08:45
6.85 km/h
ir treniņš
20/02/19 Lēni, telpas, ārā vējš 9-15 m/s, +0.2C 6.02 52:40 142 08:44
6.86 km/h
ir treniņš
11/02/19 Psihiko - kolonaki - singrou 15 2:11:11 111 08:44
6.86 km/h
asfalts
17/03/19 Garais 10.3 1:30:00 08:44
6.87 km/h
ir treniņš,asfalts
17/02/19 Magnēts 6.9 1:00:15 08:43
6.87 km/h
ir orientēšanās
21/03/19 Nūjošana 3.1 27:04 08:43
6.87 km/h
ir treniņš
06/01/19 Skrējiens 11.06 1:36:33 08:43
6.87 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 2.19 19:07 08:43
6.87 km/h
10/02/19 Azimuta ziemā Smiltenē-orient 8.45 1:13:45 166 08:43
6.87 km/h
ir
06/02/19 Skrējiens 1.75 15:16 137 08:43
6.88 km/h
ir Bāze
15/03/19 Intervāli, +7° 4.03 35:08 136 08:43
6.88 km/h
ir treniņš
22/01/19 treniņš 4.59 40:00 08:42
6.89 km/h
ir treniņš
11/03/19 skrējiens 5.02 43:44 112 08:42
6.89 km/h
ir treniņš
12/03/19 marts, ziema, psiholoģija 8.05 1:10:07 08:42
6.89 km/h
treniņš
17/02/19 Slidenais Noskrien ziemu Zaubē 8.05 1:10:07 156 08:42
6.89 km/h
ir sacensības,takas
04/01/19 Skrējiens 6.7 58:19 126 08:42
6.89 km/h
ir treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
02/02/19 Skrējiens 19.7 2:51:14 08:41
6.90 km/h
ir
03/03/19 Portugāles o-meeting2 6.1 53:00 08:41
6.91 km/h
ir orientešanās
06/01/19 *** 4.2 36:29 133 08:41
6.91 km/h
ir
15/01/19 You jumped into your Gemini I jumped into mine 4.72 41:00 08:41
6.91 km/h
ir treniņš,takas
20/02/19 Paskrien 14.26 2:03:45 117 08:40
6.91 km/h
ir treniņš,takas
02/03/19 Iesild., 6x(100mĀ+900mL), vējš 7-13m/s, +4...+1.6C 8.05 1:09:50 147 08:40
6.92 km/h
ir treniņš,asfalts
14/02/19 14x80m manēžā 2.2 19:05 154 08:40
6.92 km/h
ir treniņš
04/01/19 Ar Lenartu pie friziera 4.47 38:40 142 08:39
6.94 km/h
ir
07/02/19 Skrējiens 4.01 34:40 08:38
6.94 km/h
18/03/19 Skrējiens Ječos 5.8 50:08 139 08:38
6.94 km/h
ir treniņš
23/02/19 Dienas 13.46 1:56:18 124 08:38
6.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/01/19 skriešana 3.48 30:02 149 08:37
6.95 km/h
ir
03/03/19 Magnēts 7.4 1:03:45 130 08:36
6.96 km/h
ir orientēšanās
24/02/19 Magnēts Lapsās A 8.04 1:09:12 08:36
6.97 km/h
ir orientēšanās
03/03/19 Skrējiens, Londona III 6.03 51:53 08:36
6.97 km/h
ir
14/01/19 8. SV H218 8.9 1:16:34 146 08:36
6.97 km/h
ir
11/03/19 skrējiens 10 1:26:00 120 08:36
6.98 km/h
ir treniņš
23/03/19 31 - Rīgas pavasara rogainings 4h 27.48 3:56:18 08:35
6.98 km/h
ir
28/01/19 9x Zilākalnā 10.67 1:31:44 152 08:35
6.98 km/h
ir treniņš,takas
09/01/19 Reaktors 3 25:47 131 08:35
6.98 km/h
ir treniņš
07/01/19 Reaktors 6 51:34 122 08:35
6.98 km/h
ir treniņš
03/03/19 Pēc pulsa pretī putenim 5.82 50:00 135 08:35
6.98 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/19 Intervāli ar LOTR, +4° 5.85 50:15 139 08:35
6.99 km/h
ir treniņš
06/01/19 Skrējiens 10.2 1:27:34 130 08:35
6.99 km/h
ir treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
13/01/19 Mazliet 4.51 38:43 08:35
6.99 km/h
treniņš
02/02/19 Treniņš (īsais) 1.13 09:42 08:35
6.99 km/h
ir treniņš,koptreniņš
02/02/19 Skrējiens 5.44 46:38 139 08:34
7.00 km/h
ir Bāze
18/01/19 Skrējiens 0.21 01:48 08:34
7.00 km/h
12/01/19 treniņš 7 1:00:00 08:34
7.00 km/h
ir treniņš,asfalts
17/02/19 Lēni, sauss, sniegs gandrīz nokusis, +3.9...+5.2C 14.06 2:00:30 145 08:34
7.00 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Pēc Cielaviņas, lietus, krusa, dubļu jūra, vējš 6-14 m/s, +5.9C 6.33 54:15 140 08:34
7.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/03/19 Tempa skrējiens 5.27 45:09 136 08:34
7.00 km/h
ir treniņš
12/03/19 Mainīgs reljefs Jaunsaulē 10 1:25:40 130 08:34
7.00 km/h
ir treniņš
06/02/19 #34.16.3. 5.58 47:48 143 08:33
7.00 km/h
ir treniņš,asfalts
09/03/19 Iesild. 5x100mĀ, 3x200mĀ, vējš 7-12m/s, nedaudz krusa, +4.4C 10.11 1:26:36 147 08:33
7.00 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Skrējiens 7.75 1:06:20 08:33
7.01 km/h
ir
01/01/19 Jaungada tirināšanās 5.88 50:18 138 08:33
7.01 km/h
ir treniņš
02/02/19 Magnēts 12 1:42:35 137 08:32
7.02 km/h
ir orientēšanās
21/01/19 Intervāli 10x200m 05:00 8.34 1:11:16 137 08:32
7.02 km/h
ir
04/03/19 Skrējiens 7.05 1:00:13 08:32
7.02 km/h
ir
02/01/19 1. īsais skrējiens 1.59 13:34 146 08:31
7.03 km/h
treniņš,takas,sniegs
09/02/19 treniņš 13 1:50:54 08:31
7.03 km/h
treniņš
08/01/19 Recovery 5.31 45:17 140 08:31
7.04 km/h
ir
09/03/19 skrējiens 8 1:08:10 125 08:31
7.04 km/h
ir treniņš
20/01/19 Lēnais pa veloceliņu 10.5 1:29:26 142 08:31
7.04 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 gada pirmais 7 59:37 08:31
7.05 km/h
takas
09/02/19 Skrējiens 8.32 1:10:49 139 08:30
7.05 km/h
ir Bāze
18/03/19 Skrējiens 14.3 2:01:36 08:30
7.06 km/h
ir
11/01/19 Reaktors 6.06 51:29 126 08:29
7.06 km/h
ir treniņš
20/01/19 Ziemas Magnēta 30 kārta Lapsas R pusē 9.48 1:20:32 08:29
7.06 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
21/02/19 Z2 mierīgais 4.78 40:36 128 08:29
7.06 km/h
ir treniņš
13/01/19 skriešana 5.3 45:01 149 08:29
7.06 km/h
ir
02/02/19 Skrējiens 7.03 59:42 08:29
7.07 km/h
03/01/19 Skrējiens 6.88 58:25 127 08:29
7.07 km/h
ir treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
25/02/19 Lēnais skrējiens pēc pulsa 5.3 45:00 127 08:29
7.07 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/19 Magnēts, Remberği, 4.dist 9.25 1:18:32 170 08:29
7.07 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
19/01/19 palēnām 5.94 50:24 139 08:29
7.07 km/h
ir treniņš
05/03/19 Portugāles o-meeting 4 8.9 1:15:30 08:28
7.07 km/h
ir orientešanās
23/02/19 Ziemīgi Zilo kalnu skrējiens.Ledus un sniegs. 3 km ar Gīča 6.03 51:09 150 08:28
7.07 km/h
ir treniņš,takas
06/01/19 skriešana 3.54 30:01 154 08:28
7.08 km/h
ir
15/01/19 skriešana 4.13 35:01 142 08:28
7.08 km/h
ir
19/03/19 Iesild, 4x(200mĀ+800mL), atsild, lietus, sniegs, vējš, slapjš ceļš, +4.8C 8.04 1:08:10 146 08:28
7.08 km/h
ir treniņš,takas
05/03/19 Skrējiensoļojums pēc sūtījuma pusdienlaikā 6 50:51 128 08:28
7.08 km/h
18/01/19 vakars tumšs-drauga motivēšana 8.27 1:10:03 08:28
7.08 km/h
ir treniņš,koptreniņš
02/02/19 Telpu Orientēšanās 3 posms - Ozolnieki. 3.72 31:30 118 08:28
7.09 km/h
ir sacensības
04/02/19 Skrējiens 1.51 12:47 08:27
7.09 km/h
treniņš
10/02/19 Long run 6.62 56:01 140 08:27
7.09 km/h
ir
23/01/19 Skrējiens 5.92 50:04 137 08:27
7.09 km/h
ir Bāze
17/02/19 Svētdienas lēnais, garais 10.21 1:26:19 128 08:27
7.10 km/h
ir treniņš
08/02/19 Z2 - 30min 3.63 30:41 127 08:27
7.10 km/h
ir treniņš
28/01/19 Reaktors 6.03 50:58 121 08:27
7.10 km/h
ir treniņš
16/02/19 treniņs 7 59:09 08:27
7.10 km/h
treniņš
16/01/19 Treniņš 1.47 12:25 100 08:26
7.10 km/h
ir treniņš
17/03/19 Lēni, telpas, ārā vējš, lietus, +5.3C 16 2:15:07 135 08:26
7.10 km/h
ir treniņš
15/03/19 Purvciems.Stadions.Lietus(17:53,5C) 5.01 42:18 166 08:26
7.11 km/h
ir treniņš
11/01/19 vakarā 0* 2.11 17:48 08:26
7.11 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/19 Skrējiens 14.47 2:02:02 08:26
7.11 km/h
ir
02/02/19 Skrējiens ar Elmo pa kupenām uz Krabīti 6.05 50:59 137 08:25
7.12 km/h
ir
02/01/19 Skrējiens 6 50:33 08:25
7.12 km/h
ir
23/02/19 iesilde 0.98 08:15 08:25
7.13 km/h
ir
16/01/19 lēnām ziemas pasakā 5.97 50:15 139 08:25
7.13 km/h
ir treniņš
13/02/19 Sniegputenis un kupenas stadionā (96,3) 8.32 1:10:00 111 08:24
7.13 km/h
ir
10/03/19 Lēni, snieg lielas pārslas, +1.9...+0.9C 12.03 1:41:09 144 08:24
7.14 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Skulte ar sievu 9.03 1:15:55 112 08:24
7.14 km/h
ir treniņš,takas
02/02/19 Līka meža aplis 5.01 42:07 165 08:24
7.14 km/h
ir treniņš
13/03/19 Skrējiens 4.4 36:58 08:24
7.14 km/h
12/01/19 Skrējiens 2.48 20:50 08:24
7.14 km/h
ir
05/03/19 Skrējiens 0.75 06:18 08:24
7.14 km/h
ir
14/03/19 Lēni, lietus, sniegs nokusa, vējš 6-11 m/s, +5.5C 10.08 1:24:39 144 08:23
7.14 km/h
ir treniņš,asfalts
19/02/19 Iesil., 4x(300mĀ+700mL), lietus, vējš, +6C 8.04 1:07:29 149 08:23
7.15 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/19 Skrējiens 5.94 49:50 08:23
7.15 km/h
ir
11/02/19 Recovery run pēc pulsa 4.19 35:09 137 08:23
7.15 km/h
ir treniņš,asfalts
11/03/19 no rīta -1*, sarma 1.63 13:40 08:23
7.16 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/19 4x Āžu kalnā. Traki slidens. 15.14 2:06:55 08:22
7.16 km/h
ir
24/01/19 VS, 2kmT, VS, sniegs, ledus, -2.9...-4C 5.48 45:56 147 08:22
7.16 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/19 prātīgs KT ar Dzintaru Beberliņos 5.14 43:05 08:22
7.16 km/h
ir koptreniņš
13/03/19 Tempa skrējiens 5.39 45:09 134 08:22
7.16 km/h
ir treniņš
12/03/19 Skrējiens 8.07 1:07:35 08:22
7.16 km/h
20/02/19 Skrējiens 5.86 49:03 08:22
7.17 km/h
03/02/19 WU-15’+11x Ziediņi augšā lejā caur 2’-CD-10’ 14.53 2:01:37 08:22
7.17 km/h
ir treniņš,takas
15/02/19 Uz skrejceļa 7 58:35 140 08:22
7.17 km/h
ir treniņš
17/02/19 Noskrien Ziemu 15.84 2:12:33 08:22
7.17 km/h
takas
26/01/19 Iesildīšanās pirms NZ 1.98 16:34 08:22
7.17 km/h
ir treniņš
17/03/19 lēnām 3 25:06 08:22
7.17 km/h
ir treniņš
30/01/19 Reaktors 6.01 50:16 123 08:21
7.17 km/h
ir treniņš
17/02/19 Diena 5.5 46:00 08:21
7.17 km/h
16/03/19 Skrējiens 20.53 2:51:41 08:21
7.17 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 11.58 1:36:50 08:21
7.18 km/h
ir
04/01/19 skriešana 3.59 30:01 150 08:21
7.18 km/h
ir
28/01/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 11.5 1:36:06 08:21
7.18 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 COK Silva treniņrogainings (Istria 100 - 47) 20 2:47:03 08:21
7.18 km/h
ir sacensības
28/02/19 rita 4.58 38:15 127 08:21
7.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/01/19 rogainings 18.96 2:38:19 08:21
7.19 km/h
ir
23/02/19 magnēts, Garkalne D, 4.dist 11.85 1:38:55 160 08:20
7.19 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
12/02/19 Pa stadiona kupenām (96,7) 8.4 1:10:00 119 08:20
7.20 km/h
ir
01/03/19 Skrējiens 0.12 01:00 08:20
7.20 km/h
25/01/19 NW-Rullitis-5 6.1 50:50 08:20
7.20 km/h
ir
12/01/19 Slēpoju 12 1:40:00 08:20
7.20 km/h
treniņš
10/02/19 Skrējiens 0.28 02:20 08:19
7.20 km/h
ir
02/03/19 skrējiens 0.2 01:40 08:20
7.20 km/h
treniņš
03/02/19 #66 SL1. Supervaroņi Siguldā, 8x Ziediņš Daudz sniedziņa. +675m, 0C, 10:08 11.33 1:34:23 170 08:19
7.20 km/h
ir Kalniņi,Pa sniegu,Supervaroņi,Sigulda
21/03/19 Lēni, vējains, +8.7C 4.08 33:58 135 08:19
7.21 km/h
ir treniņš,takas
23/01/19 baisi lēni 5.52 45:56 138 08:19
7.21 km/h
ir treniņš
17/03/19 Gar Gauju Siguldā 9.03 1:15:03 150 08:18
7.22 km/h
ir
05/02/19 Skrējiens 5.67 47:07 08:18
7.22 km/h
ir
27/01/19 Orientēšanās 8.15 1:07:43 08:18
7.22 km/h
ir
22/01/19 -10 grādi, upe (95,6) 7.43 1:01:44 123 08:18
7.22 km/h
ir
05/01/19 Mīkstmiesis serpentīnā 7.01 58:14 144 08:18
7.22 km/h
ir treniņš
03/02/19 Skrējiens 7.14 59:17 08:18
7.23 km/h
ir
31/01/19 NW Rullitis-6 8.23 1:08:20 08:18
7.23 km/h
ir
22/01/19 Skrējiens 4.88 40:29 137 08:17
7.23 km/h
ir Bāze
15/02/19 Pārgājiens Santiago ceļš 76 10:30:00 08:17
7.24 km/h
nav finišs,takas,asfalts
21/01/19 VS, 4x(400mT+600mL), sniegs, ledus, -2C 6.03 49:59 145 08:17
7.24 km/h
ir treniņš,takas
10/03/19 10.05 1:23:16 121 08:17
7.24 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/01/19 #4 rati 7.18 59:29 134 08:17
7.24 km/h
ir treniņš,asfalts
09/03/19 Rīta rosme ar Lapsēnu 5.37 44:29 08:17
7.24 km/h
ir treniņš,takas
03/01/19 Jaunmārupe sr sievu 8.36 1:09:14 111 08:16
7.25 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 10.8 1:29:25 08:16
7.25 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 10k 10.21 1:24:31 141 08:16
7.25 km/h
ir treniņš
30/01/19 Skrējiens 1.84 15:13 08:16
7.26 km/h
11/02/19 pulsa skrējiens jeb tipināšana/soļošana 3.63 30:00 130 08:15
7.26 km/h
ir treniņš
30/01/19 no rīta -8* 1.67 13:48 08:15
7.26 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/19 Z2 40 min 4.96 40:59 125 08:15
7.26 km/h
ir treniņš
16/02/19 Ziemas Magnēts Dūņezerā 9.53 1:18:43 163 08:15
7.26 km/h
ir sacensības,takas,Orientēšanās
01/03/19 skrējiens  1.58 13:03 08:15
7.26 km/h
treniņš
14/02/19 no rīta 1* 1.55 12:48 08:15
7.27 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Silva rog 22.8 3:08:00 146 08:14
7.28 km/h
ir orientešanās
14/02/19 Reaktors 10.01 1:22:32 127 08:14
7.28 km/h
ir treniņš
10/02/19 Skrējiens 0.37 03:03 08:14
7.28 km/h
ir
03/02/19 Skrējiens 8.67 1:11:23 141 08:14
7.29 km/h
ir Bāze
17/02/19 Polija 5.53 45:31 127 08:13
7.29 km/h
ir treniņš
13/01/19 Upe (96,6) 7.3 1:00:05 117 08:13
7.29 km/h
ir
23/02/19 Trans Gran Canaria - 30km Starteris 30.23 4:08:48 08:13
7.29 km/h
ir sacensības,takas
16/03/19 Iesild, 3x200mĀ, 2x300mĀ, atsild, smidzina, vējains, +3.4 10.05 1:22:41 146 08:13
7.29 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Azimuts-Gaujiena 10.42 1:25:41 164 08:13
7.30 km/h
ir sacensības,takas
21/01/19 Carnikava. Dziļš sniegs. 13.98 1:54:57 08:13
7.30 km/h
ir
02/02/19 Orientēšanās 6.61 54:21 08:13
7.30 km/h
ir
02/03/19 Portugāles o-meeting 1 5.9 48:30 08:13
7.30 km/h
ir orientešanās
26/01/19 Skulte ar sievu 9.34 1:16:45 112 08:13
7.30 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 Orientēšanās 7.16 58:50 08:13
7.30 km/h
ir
10/02/19 Infinity lenta ...walk&run&walk...VFS 11 1:30:23 08:13
7.30 km/h
ir
06/03/19 Griķa apļa koptreniņš ar Daugavpils Runners 6 49:17 143 08:12
7.30 km/h
ir asfalts,tempa turēšana
11/03/19 Reaktors 10.42 1:25:35 122 08:12
7.31 km/h
ir treniņš
21/01/19 Reaktors 3.66 30:03 133 08:12
7.31 km/h
ir treniņš
23/01/19 #10 6.49 53:17 134 08:12
7.31 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/19 Sniegs, grūti 5 41:03 08:12
7.31 km/h
ir sniegs ledus
20/01/19 Kandavas īsais, lēnais aplītis 6.03 49:30 124 08:12
7.31 km/h
ir treniņš
10/02/19 dranķa pavasaris 6.1 50:04 138 08:12
7.31 km/h
ir treniņš
27/02/19 Neliels skrējiens pārgājiena laikā Gozo salā, Malta 2.35 19:16 08:11
7.32 km/h
ir treniņš,takas
22/03/19 Basām Jaunmārupē ar sievu 7.5 1:01:29 108 08:11
7.32 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/19 Skrējiens 7 57:23 130 08:11
7.32 km/h
ir treniņš
15/01/19 treniņš 5.49 45:00 08:11
7.32 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/01/19 (96,0) Pa Salaspili 3.66 30:00 08:11
7.32 km/h
ir
03/03/19 Siguldā 5.74 47:02 08:11
7.32 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/19 19. pa kupenām 8.06 1:06:02 08:11
7.32 km/h
ir
29/01/19 Dienas Skrējiens 4.24 34:43 129 08:11
7.33 km/h
ir treniņš
21/01/19 Pa Salaspili 8.55 1:10:00 08:11
7.33 km/h
ir
05/01/19 aitiņu aplis 6.11 50:01 138 08:11
7.33 km/h
ir treniņš
06/01/19 5.04 41:15 126 08:11
7.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/02/19 Polija 5.14 42:04 129 08:11
7.33 km/h
ir treniņš
16/02/19 Diena 5.5 45:00 08:10
7.33 km/h
06/01/19 Magnēts 7.1 58:05 134 08:10
7.33 km/h
ir orientēšanās
17/03/19 Paskrien 17.88 2:26:12 130 08:10
7.34 km/h
ir treniņš,takas
02/01/19 Skrējiens 3.81 31:09 08:10
7.34 km/h
ir
27/01/19 Supervaroņi Siguldā 12.45 1:41:46 08:10
7.34 km/h
ir takas
05/02/19 skriešana 5.51 45:01 144 08:10
7.34 km/h
ir
17/02/19 Skrējiens 2.34 19:07 08:10
7.34 km/h
ir
29/01/19 dienas 2.34 19:07 129 08:10
7.34 km/h
ir treniņš,takas
24/01/19 Skrējiens 5 40:48 08:09
7.35 km/h
ir
27/02/19 Vēl intervāli 4.01 32:43 123 08:09
7.35 km/h
ir
20/03/19 Basām Jaunmārupē ar sievu  6.25 50:57 105 08:09
7.36 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/19 Silvas rog tren 21.52 2:55:24 08:09
7.36 km/h
ir
13/02/19 Skrējiens 8.46 1:08:57 140 08:09
7.36 km/h
ir Bāze
03/02/19 Saulkrasti 5.12 41:43 08:08
7.36 km/h
ir
12/01/19 Serpentīns 10 1:21:27 149 08:08
7.37 km/h
ir treniņš
10/02/19 Sekojot briežu pēdām mijoties skriešanai ar pārgājieniem 5.48 44:37 08:08
7.37 km/h
ir takas
11/02/19 Reaktors, pulss 6.18 50:18 120 08:08
7.37 km/h
ir treniņš
22/02/19 Skrējiens 17.02 2:18:24 08:07
7.38 km/h
ir
01/01/19 1.janvāris - Dzegūžkalnā! 6.73 54:41 08:07
7.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/02/19 Skrējiens 8.24 1:06:57 141 08:07
7.38 km/h
ir Bāze
13/03/19 #65.21.3. 8.06 1:05:29 135 08:07
7.39 km/h
ir treniņš,koptreniņš
08/02/19 skrējiens 1.8 14:37 08:07
7.39 km/h
treniņš
16/01/19 Jaunmārupe ar sievu 8.97 1:12:50 110 08:07
7.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/01/19 Skrējiens 7.32 59:24 08:06
7.39 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
08/02/19 tumsiņa 6.15 49:54 136 08:06
7.39 km/h
ir treniņš
11/02/19 lenta 7.4 1:00:00 08:06
7.40 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 1.93 15:38 08:06
7.41 km/h
ir
22/02/19 Skrējiens 7.41 1:00:01 130 08:05
7.41 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/19 Skrējiens 6.91 55:57 142 08:05
7.41 km/h
ir Bāze
30/01/19 Jaunmārupē ar sievu 8.06 1:05:14 111 08:05
7.41 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/19 Skrējiens 11.11 1:29:55 08:05
7.41 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 5.77 46:40 08:05
7.42 km/h
ir
30/01/19 mazliet 3.12 25:14 137 08:05
7.42 km/h
ir treniņš
08/01/19 skrējiens 5.01 40:31 146 08:05
7.42 km/h
treniņš
03/02/19 40 min. 5 40:26 08:05
7.42 km/h
ir
19/02/19 Basām Jaunmārupē ar sievu 8.4 1:07:55 107 08:05
7.42 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/19 Pastaigas paskrējiens 6.67 53:53 08:04
7.43 km/h
09/02/19 tipu tapu 12.06 1:37:25 08:04
7.43 km/h
ir treniņš,takas
12/02/19 Pārgājiens Santiago ceļš 26 3:30:00 08:04
7.43 km/h
nav finišs,takas
22/01/19 Skrējiens 4.39 35:27 126 08:04
7.43 km/h
ir treniņš
11/01/19 ... 8.02 1:04:44 08:04
7.43 km/h
ir
19/01/19 Sestdiena 5.43 43:49 08:04
7.44 km/h
ir takas
18/02/19 Skrējiens 6.3 50:50 08:04
7.44 km/h
ir
13/02/19 lēnām pa atkusni 6.23 50:15 138 08:03
7.44 km/h
ir treniņš
18/03/19 Skrejiens 9.78 1:18:53 127 08:03
7.44 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
06/03/19 Upe, saulains (95,0) 21.7 2:55:00 119 08:03
7.44 km/h
ir
08/03/19 Pret vēju Sieviešu dienā 5.3 42:44 141 08:03
7.44 km/h
ir treniņš
13/01/19 Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā. 10.5 1:24:38 179 08:03
7.44 km/h
ir treniņš,takas
06/03/19 Skrējiens 5 40:18 08:03
7.44 km/h
ir treniņš,takas
05/02/19 Tumsa un putenis 3.2 25:47 08:03
7.45 km/h
ir sniegs ledus
10/03/19 Svētdienas garais 9.27 1:14:37 140 08:02
7.45 km/h
ir treniņš
24/01/19 Skrējiens 7.27 58:29 139 08:02
7.46 km/h
ir Bāze
28/01/19 Halandri stroll 11 1:28:28 128 08:02
7.46 km/h
asfalts
27/01/19 Kā Baltijas vasarā 10.48 1:24:17 121 08:02
7.46 km/h
ir
07/02/19 Iesildīšanās manēžā 2 16:05 123 08:02
7.46 km/h
ir treniņš
05/03/19 Skrējiens 8.21 1:06:01 08:02
7.46 km/h
06/01/19 Skrējiens 6.01 48:19 08:02
7.46 km/h
ir
13/03/19 Reaktors 6.23 50:05 126 08:02
7.46 km/h
ir treniņš
27/01/19 4x Āžu kalnā. Sniegs. 15.67 2:05:58 08:02
7.46 km/h
ir
11/03/19 pēc traumas,kreisās pēdas cīpslu iekaisuma. 3min iet 3min skriet 4.18 33:36 141 08:02
7.46 km/h
ir treniņš
01/01/19 #1 mežs 4.62 37:08 130 08:02
7.46 km/h
ir treniņš,takas
16/03/19 Skrējiens 3.38 27:10 08:02
7.47 km/h
10/03/19 RR 1 08:02 150 08:02
7.47 km/h
ir treniņš
15/02/19 Skrējiens 7.5 1:00:15 08:02
7.47 km/h
ir
16/02/19 Ziemas Magnēta 37.kārta - Dūņezers 9.35 1:15:05 08:01
7.47 km/h
sacensības,takas
24/02/19 Skrējiens 8.19 1:05:46 08:01
7.47 km/h
04/02/19 Treniņš. 6 48:10 137 08:01
7.47 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/19 Skrējiens 0.87 06:59 08:01
7.47 km/h
treniņš
05/03/19 Pa pilsētu 3.74 30:00 08:01
7.48 km/h
ir
19/01/19 dienas 2.19 17:34 125 08:01
7.48 km/h
ir treniņš,takas
20/02/19 Rīta 7.16 57:25 117 08:01
7.48 km/h
ir treniņš,asfalts
28/02/19 Skrējiens 7.29 58:27 08:01
7.48 km/h
ir
06/02/19 skrējiensoļojums 6.38 51:09 150 08:01
7.48 km/h
ir treniņš,asfalts
01/03/19 Skrējiens 7.5 1:00:07 08:00
7.49 km/h
ir
27/01/19 Magnēts 8.1 1:04:55 135 08:00
7.49 km/h
ir orientēšanās
14/01/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 8.44 1:07:38 08:00
7.49 km/h
ir treniņš
19/01/19 Upe, slidinājos (95,4) 10.35 1:22:55 117 08:00
7.49 km/h
ir
05/02/19 Kopā ar sieviņu pakustējamies 4.6 36:51 08:00
7.49 km/h
ir treniņš
01/01/19 Pa Rīgu 4.87 39:00 102 08:00
7.49 km/h
ir
12/03/19 Skrējiens 5.01 40:07 139 08:00
7.49 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/19 skriešana 11.87 1:35:01 153 08:00
7.50 km/h
ir
14/03/19 Basām Jaunmārupē ar sievu 6.22 49:46 107 08:00
7.50 km/h
ir treniņš,asfalts
07/02/19 Skrējiens no darba (caur veikalu) 8.01 1:04:05 08:00
7.50 km/h
ir
21/02/19 skriešana 2.5 20:00 142 08:00
7.50 km/h
ir
13/02/19 rīts 1 08:00 08:00
7.50 km/h
ir treniņš
07/02/19 Rīts 1 08:00 08:00
7.50 km/h
ir treniņš
27/01/19 Vakara pastaiga 7 56:00 08:00
7.50 km/h
ir treniņš
20/01/19 Bernātu burvība 9 1:12:00 08:00
7.50 km/h
ir treniņš,koptreniņš
14/02/19 27. Eilat 21.14 2:49:03 07:59
7.50 km/h
ir
18/02/19 Upe, domāju par šokolādes kūku (95,1) 16.11 2:08:49 110 07:59
7.50 km/h
ir
03/01/19 Pa parku pēc pulsa 8.63 1:09:00 07:59
7.50 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Upe (94,8) 10.26 1:22:00 109 07:59
7.51 km/h
ir
16/02/19 Hammer park stadions; vingrinājumi 6.74 53:52 125 07:59
7.51 km/h
ir
17/02/19 Magnēts, Lielupe, 4. distance 8.98 1:11:46 163 07:59
7.51 km/h
ir treniņš,orientēšanās
08/01/19 20' + kapnu trenins + 10' 8.5 1:07:54 123 07:59
7.51 km/h
ir treniņš
31/01/19 Skrējiens 3.91 31:14 07:59
7.51 km/h
ir
14/01/19 Upe (96,0) 8.54 1:08:11 119 07:59
7.52 km/h
ir
11/02/19 Skrējiens 1.38 11:01 07:58
7.52 km/h
asfalts
03/03/19 Skrējiens 12.62 1:40:42 07:58
7.52 km/h
09/03/19 Pa pilsētu 5.64 45:00 07:58
7.52 km/h
ir
21/02/19 treadmill runinng 3.76 30:00 139 07:58
7.52 km/h
ir treniņš
12/01/19 Parka aplītis 5.51 43:57 138 07:58
7.52 km/h
ir treniņš
14/02/19 Upe, saule (94,7) 16.05 2:08:00 122 07:58
7.52 km/h
ir
16/02/19 Z3 intervāli 2min ar 1min atpūtu x 5 4.14 33:01 130 07:58
7.52 km/h
ir treniņš
09/01/19 vakarā -3* 2.02 16:06 07:58
7.53 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/19 Skrējiens 5.72 45:35 07:58
7.53 km/h
20/01/19 Orientēšanās 9.19 1:13:14 07:58
7.53 km/h
ir
06/01/19 Iesildīšanās 2.22 17:41 07:57
7.53 km/h
ir treniņš,takas
21/03/19 Upe (93,9) 11.33 1:30:14 109 07:57
7.53 km/h
ir
20/02/19 Skrējiens 21.55 2:51:37 07:57
7.53 km/h
ir
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 4h 29.39 3:54:03 07:57
7.53 km/h
ir sacensības
06/01/19 atsild 1.2 09:33 1 07:57
7.54 km/h
ir treniņš,takas
06/02/19 Commute 1.51 12:01 07:57
7.54 km/h
asfalts
17/02/19 Trases sākuma izpēte 18 2:23:11 139 07:57
7.54 km/h
ir treniņš,takas
03/02/19 +2 2.14 17:01 07:57
7.55 km/h
ir treniņš
12/03/19 Recovery 4.18 33:14 135 07:57
7.55 km/h
ir
02/02/19 Rīts ar Gundaru 8.05 1:04:00 113 07:57
7.55 km/h
ir
16/01/19 sniegs līdz ceļiem 4 31:48 141 07:57
7.55 km/h
ir
28/02/19 Stunda svaiga gaisa 7.55 1:00:01 137 07:56
7.55 km/h
02/02/19 Serpentīns slapjdraņķī 10 1:19:29 143 07:56
7.55 km/h
ir treniņš
02/02/19 Ziemas Magnēta 33.kārta - Bādciems 9.12 1:12:29 07:56
7.55 km/h
sacensības,takas
19/02/19 rita 13.22 1:45:03 122 07:56
7.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/03/19 Skrējiens + intervāli ar kāpumu 4x250m 7.77 1:01:44 155 07:56
7.55 km/h
ir
17/02/19 Noskrienziemu 4.posms Zaubē 8.06 1:04:02 168 07:56
7.55 km/h
ir sacensības,takas
11/03/19 Upe (95,0) 11.42 1:30:43 111 07:56
7.55 km/h
ir
16/03/19 WU-14'+8xZiediņkalns caur 2'+CD-9' 10.77 1:25:33 07:56
7.55 km/h
ir treniņš,takas
10/01/19 6.02 47:49 120 07:56
7.55 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/19 Iesild, 4x(1kmT+600mL), atsild, vējš 7-13 m/s, -0.9C 8.52 1:07:40 152 07:56
7.55 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/19 Skrējiens 11.03 1:27:35 07:56
7.56 km/h
ir
26/02/19 Skrējiens 8.45 1:07:04 07:56
7.56 km/h
ir
17/02/19 Upe (95,6) 8.19 1:05:00 111 07:56
7.56 km/h
ir
27/01/19 Treniņš. 4 31:44 151 07:56
7.56 km/h
ir treniņš,asfalts
02/03/19 Upe nepatika, brrr.... (95,4) 8.33 1:06:05 113 07:55
7.56 km/h
ir
30/01/19 rita 11.06 1:27:44 118 07:55
7.56 km/h
ir treniņš,takas
20/01/19 Magnēts, Lilastes ezers 8.96 1:11:04 162 07:55
7.56 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
04/02/19 no rīta 0*, putenis 1.53 12:08 07:55
7.57 km/h
ir treniņš,asfalts
21/02/19 Upe (95,1) 9.25 1:13:21 103 07:55
7.57 km/h
ir
17/01/19 13. ekstrēmi ledains 5.54 43:55 07:55
7.57 km/h
ir
23/03/19 Upe (93,9) 12.8 1:41:28 113 07:55
7.57 km/h
ir
04/02/19 Recovery run 5.68 45:00 141 07:55
7.57 km/h
ir treniņš
06/02/19 Uz Purvčiku 2.87 22:44 139 07:55
7.57 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/19 Rīts ar Gundaru 10.39 1:22:17 119 07:55
7.58 km/h
ir
12/01/19 Basām Jūrmalā ar sievu 9.06 1:11:45 119 07:55
7.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/02/19 Skrējiens 4.57 36:10 07:54
7.58 km/h
ir
20/01/19 Basām Jaunmārupē ar sievu 9.06 1:11:42 107 07:54
7.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/01/19 Treniņš 2.54 20:06 1 07:54
7.58 km/h
ir treniņš,takas
08/03/19 Morning run with dog 2.5 19:47 148 07:54
7.58 km/h
ir
08/02/19 Skrējiens 7.3 57:46 07:54
7.58 km/h
ir
08/03/19 Upe (95,9) 10.11 1:20:00 109 07:54
7.58 km/h
ir
24/01/19 Skrējiens - TWC 2019 trases izpēte 14.25 1:52:45 157 07:54
7.58 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
26/01/19 rita 12.01 1:35:01 122 07:54
7.58 km/h
ir treniņš,takas
10/01/19 no rīta -7* 1.54 12:11 07:54
7.58 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Tērvete 5.5 43:30 120 07:54
7.59 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
04/03/19 Upe (95,4) 16.06 2:07:00 102 07:54
7.59 km/h
ir
17/03/19 Intervāli 16x200 02:30 9.44 1:14:39 138 07:54
7.59 km/h
ir
04/01/19 Skrējiens 5.01 39:37 07:54
7.59 km/h
ir
13/01/19 Orientēšanās 7.44 58:49 07:54
7.59 km/h
ir
18/01/19 Upe (95,5) 9.66 1:16:22 122 07:54
7.59 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 5.37 42:27 07:54
7.59 km/h
ir
25/01/19 skriešana 4.43 35:01 151 07:54
7.59 km/h
ir
24/01/19 Basām Jaunmārupē ar sievu 7.92 1:02:36 114 07:54
7.59 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 rita 15.07 1:59:04 120 07:54
7.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/19 iljguciems 4.8 37:55 07:53
7.60 km/h
treniņš
06/01/19 Svētdienas lēnais, garais 5.12 40:26 129 07:53
7.60 km/h
ir treniņš
18/01/19 vakara 2.21 17:27 122 07:53
7.60 km/h
ir treniņš,takas
04/02/19 Dailas vārda dienas treniņš. 1.1 08:41 114 07:53
7.60 km/h
ir koptreniņš
01/01/19 1. janāra rudenīgais skrējiens 7.89 1:02:15 132 07:53
7.60 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrējiens 8.5 1:07:03 07:53
7.61 km/h
ir
06/01/19 Azimuts Pilskalns-Klieva ez. 9.42 1:14:18 164 07:53
7.61 km/h
ir sacensības,takas
04/03/19 Skrējiens 7.87 1:02:03 07:53
7.61 km/h
15/01/19 Dailas treniņā. Iesild.atsild.+ barjeras,pilbumbas x6 piegājieni. 2 15:46 119 07:53
7.61 km/h
ir treniņš
02/03/19 10x200 02:00 5.95 46:54 141 07:52
7.61 km/h
ir
24/02/19 10x200 02:00 6.5 51:14 150 07:52
7.61 km/h
ir
01/03/19 dienas 4.5 35:28 131 07:52
7.61 km/h
ir treniņš,takas
31/01/19 Skrējiensoļojums 9.21 1:12:35 07:52
7.61 km/h
ir treniņš
08/02/19 Piektdiena. 5.36 42:14 07:52
7.61 km/h
ir takas,asfalts
16/03/19 #68.21.6.- 9.46 1:14:31 135 07:52
7.62 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Skrejiens 8.51 1:07:02 136 07:52
7.62 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
12/03/19 Pa kupenām (95,4) 5.08 40:00 07:52
7.62 km/h
ir
06/01/19 Long Run 8.44 1:06:27 141 07:52
7.62 km/h
ir
14/01/19 rita 11.05 1:26:54 119 07:51
7.63 km/h
ir treniņš,takas
22/01/19 Suunto skrējiens 1 10.05 1:19:02 152 07:51
7.63 km/h
ir treniņš
18/02/19 Vācija 6.45 50:42 140 07:51
7.63 km/h
ir treniņš
31/01/19 Rīts ar Gundaru 7 55:00 117 07:51
7.64 km/h
ir
27/01/19 SK Dzērvenes koptreniņš Tukumā 21 2:45:00 140 07:51
7.64 km/h
ir treniņš
15/03/19 Skrējiens 4.94 38:48 07:51
7.64 km/h
ir
13/03/19 T7 no rīta 7 54:57 122 07:51
7.64 km/h
ir
10/03/19 Skrējiens 5.61 44:02 07:50
7.64 km/h
27/01/19 Kalni 2.81 22:03 07:50
7.65 km/h
ir
03/01/19 Ķīvīškroga aplis 9.59 1:15:15 145 07:50
7.65 km/h
ir treniņš
17/02/19 Purvciema rīts 5.11 40:04 07:50
7.65 km/h
ir asfalts
08/02/19 #15 asins analīzes, rati 12.45 1:37:37 141 07:50
7.65 km/h
ir treniņš,asfalts
13/03/19 Skrējiens 8.03 1:02:57 07:50
7.65 km/h
31/01/19 no rīta -8* 1.68 13:10 07:50
7.66 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/19 Azimuts Teperis 10.08 1:19:00 158 07:50
7.66 km/h
ir sacensības,takas
05/02/19 Otrdiena. 5.7 44:40 07:50
7.66 km/h
ir asfalts
17/02/19 Azimuts ziema 20.kārta Cērtene 10.1 1:19:08 161 07:50
7.66 km/h
ir sacensības,takas
09/01/19 rita 15.12 1:58:27 126 07:50
7.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/01/19 Paskrējiens 5.17 40:30 07:50
7.66 km/h
ir
13/01/19 Long run 9.37 1:13:24 139 07:50
7.66 km/h
ir treniņš
26/01/19 atsildīšanās skrējiens 6 47:00 130 07:50
7.66 km/h
ir treniņš
19/02/19 treadmill running 3.83 30:00 131 07:49
7.66 km/h
ir treniņš
14/03/19 Upe (95,0) 9.27 1:12:36 109 07:49
7.66 km/h
ir
24/02/19 Skrējiens 5.28 41:21 07:49
7.66 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 4.94 38:41 135 07:49
7.66 km/h
ir treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
05/02/19 Dienas Skrējiens 4.67 36:34 125 07:49
7.66 km/h
ir treniņš
08/03/19 rita 10.53 1:22:27 129 07:49
7.66 km/h
ir treniņš,takas
26/01/19 Serpentīns 13.41 1:45:00 142 07:49
7.66 km/h
ir treniņš
02/02/19 Slapjš paskrējiens 7.3 57:09 07:49
7.66 km/h
ir sniegs ledus
06/01/19 ziemas skrapstoņa 13.39 1:44:49 146 07:49
7.66 km/h
ir treniņš
19/02/19 Skrējiens 4.6 36:00 07:49
7.67 km/h
ir
04/03/19 Kas jādara, jādara, brienam celiņus un takas 13.65 1:46:49 07:49
7.67 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 no rīta -3* 1.57 12:17 07:49
7.67 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/19 Minirogo ar Paulu 8.5 1:06:30 07:49
7.67 km/h
ir orientešanās
09/02/19 Minirogainings 5.kārta 8.44 1:06:00 07:49
7.67 km/h
ir
01/01/19 Apkārt Valmierai 21.1 2:45:00 07:49
7.67 km/h
ir
25/02/19 #MUTWeek4 20' + kapnu trenins + 10' 8.27 1:04:40 121 07:49
7.67 km/h
ir treniņš
23/01/19 pa dienu -4* 1.65 12:54 07:49
7.67 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Upe (94,9) 11.38 1:28:57 125 07:48
7.68 km/h
ir
02/02/19 Skrējiens 7.49 58:32 07:48
7.68 km/h
ir
13/03/19 Upe, saule (94,7) 15.23 1:58:58 115 07:48
7.68 km/h
ir
27/02/19 Upe (95,0) 15.23 1:58:58 116 07:48
7.68 km/h
ir
04/03/19 rita 10.63 1:23:02 120 07:48
7.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/03/19 Viegls Dienas Skrējiens 5.25 41:00 133 07:48
7.68 km/h
ir treniņš
03/03/19 rita 10.46 1:21:41 130 07:48
7.68 km/h
ir treniņš,takas
27/01/19 SK Dzērvene koptreniņš Tukuma pusē :) 21.1 2:44:45 07:48
7.68 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
27/01/19 18. -12 14.24 1:51:11 07:48
7.68 km/h
ir
21/02/19 rita 2.28 17:48 112 07:48
7.69 km/h
ir takas,asfalts
04/03/19 Iznāca labs treniņš 3.85 30:03 132 07:48
7.69 km/h
ir
02/03/19 Saldus mākslas un mūzikas skolas telpu orientācija. 2.95 23:01 122 07:48
7.69 km/h
ir sacensības
28/02/19 Skrējiens 2.1 16:23 07:48
7.69 km/h
01/02/19 Rīts ar Gundaru 11.23 1:27:36 118 07:48
7.69 km/h
ir
23/01/19 16. 12.04 1:33:55 07:48
7.69 km/h
ir
06/01/19 WU-15’+ 9x Ziediņkalns augšā un lejā caur 2’+ CD-10’ 13.13 1:42:25 07:48
7.69 km/h
ir treniņš,takas
06/01/19 Jaunmārupe ar sievu 14.44 1:52:38 110 07:48
7.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/02/19 lenta 5 39:00 07:48
7.69 km/h
ir
07/02/19 lenta 5 39:00 07:48
7.69 km/h
ir
05/02/19 lenta 5 39:00 07:48
7.69 km/h
ir
03/01/19 #2 rati 9.09 1:10:54 133 07:47
7.69 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/19 no rīta 3* 1.52 11:51 07:47
7.70 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/19 Recovery run 4 31:11 145 07:47
7.70 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/19 Skrējiens ar Elmo un Leo uz veikalu 4.36 33:59 134 07:47
7.70 km/h
ir
25/01/19 Nīkuļa improvizācija 1.54 12:00 144 07:47
7.70 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 dienas 15.05 1:57:15 122 07:47
7.70 km/h
treniņš,asfalts
03/01/19 Noskriesimziemu25 5.59 43:33 151 07:47
7.70 km/h
ir treniņš
11/03/19 Savādi mainījās pulss 3.34 26:01 133 07:47
7.70 km/h
ir
02/02/19 21. 19.11 2:28:50 07:47
7.70 km/h
ir
12/03/19 Skrējiens 6.57 51:10 07:47
7.70 km/h
ir
12/02/19 Mazais lēnais tumsā 3.3 25:42 07:47
7.70 km/h
ir sniegs ledus
20/01/19 Skrējiens 5.65 44:00 07:47
7.70 km/h
ir
25/02/19 pēc traumas,kreisās pēdas cīpslu iekaisuma. 3min iet 3min skriet 4.47 34:48 136 07:47
7.71 km/h
ir treniņš
12/01/19 Jauns gads 10.08 1:18:27 07:46
7.71 km/h
ir takas
27/02/19 lēnām  6.43 50:02 137 07:46
7.71 km/h
ir treniņš
09/01/19 Gatavošanās Lattelecom maijā '19 3.47 27:00 157 07:46
7.71 km/h
ir treniņš,asfalts
12/02/19 rita 10.93 1:25:01 120 07:46
7.71 km/h
ir treniņš,takas
26/02/19 8x 1minūte caur 1,5 min. uz skrejceļa 2.7 21:00 138 07:46
7.71 km/h
ir treniņš
06/03/19 Skrējiens 11.1 1:26:20 07:46
7.71 km/h
ir
06/03/19 Esmu atradis pareizo treniņu 3.86 30:01 129 07:46
7.72 km/h
ir
05/02/19 Paskrējiens 12.23 1:35:06 07:46
7.72 km/h
ir
15/03/19 rita 10.47 1:21:24 133 07:46
7.72 km/h
treniņš,takas
14/01/19 Skrējiens 14/01/2019 8.73 1:07:52 134 07:46
7.72 km/h
ir
10/03/19 #27 mežs 7.12 55:21 140 07:46
7.72 km/h
ir treniņš,takas
26/01/19 Cepiens ar sutoņu 11.38 1:28:28 130 07:46
7.72 km/h
ir
03/03/19 #88 SL1. SKM mazais aplītis pretējā virzienā + 3x Ziediņš. +683m, - 2C, 10:46 15.63 2:01:28 161 07:46
7.72 km/h
ir takas,Tempo,Ar Aivaru,Pa sniegu,Pa ledu,Sigulda
03/03/19 Skrējiens 03/03/2019 S! 7.75 1:00:13 155 07:46
7.72 km/h
ir
21/02/19 Skrējiens 11.21 1:27:06 07:46
7.72 km/h
10/02/19 treniņš 6.05 47:00 07:46
7.72 km/h
treniņš
25/02/19 Skrējiens 8.52 1:06:11 142 07:46
7.72 km/h
ir Aer
05/01/19 #3 orient 6.21 48:14 162 07:46
7.72 km/h
ir treniņš,orientēšanās
24/01/19 Skrējiens 1 07:46 07:46
7.73 km/h
treniņš
10/03/19 (95,0) Pa pilsētu 3.22 25:00 111 07:45
7.73 km/h
ir
10/02/19 Upe, vējšššš pūššššš... (97,3) 10.33 1:20:12 121 07:45
7.73 km/h
ir
04/03/19 SuperVaroņi Grīziņkalnā 13.35 1:43:38 07:45
7.73 km/h
treniņš,asfalts
14/02/19 2min rest 1min 7.73 1:00:00 07:45
7.73 km/h
treniņš
15/01/19 rajona aplītis ar 1km x 3 intervāliem 5.63 43:41 141 07:45
7.73 km/h
ir treniņš
11/01/19 aizputināts ceļš 4.92 38:10 149 07:45
7.73 km/h
ir treniņš
28/01/19 Promenāde ar Gundaru 10.69 1:22:55 122 07:45
7.74 km/h
ir
11/03/19 Skrējiens 8.09 1:02:44 07:45
7.74 km/h
ir
08/03/19 no rīta 4* 1.52 11:47 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/19 Treniņš 9.03 1:10:00 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 ... 12.24 1:34:53 07:45
7.74 km/h
ir
25/01/19 Skrējiens 4.78 37:03 142 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 #72.22.4. 7.67 59:27 133 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/19 rita 11.09 1:25:57 117 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/02/19 After backsquat run, hard one 8 1:02:00 127 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 rita 15.05 1:56:38 121 07:44
7.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/01/19 Svētdienis. Supervaroņi Siguldā 14.4 1:51:34 164 07:44
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/03/19 Basām Jaunmārupē ar sievu 8.11 1:02:50 105 07:44
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/19 Mazais lēnais 3.2 24:47 07:44
7.75 km/h
ir sniegs ledus
13/03/19 Skrējiens 3.65 28:16 07:44
7.75 km/h
19/02/19 #20 puspastaiga ar ratiem 5.67 43:54 130 07:44
7.75 km/h
ir treniņš,asfalts
14/02/19 Skrējiens 7.04 54:30 07:44
7.75 km/h
08/01/19 ar Ritu gatavojos sisemaratonam 5.15 39:52 07:44
7.75 km/h
ir
17/03/19 Trenins(Siguldas trepites un citi labumi) 21.5 2:46:25 132 07:44
7.75 km/h
ir treniņš,takas
07/03/19 Pa pilsētu 5.04 39:00 109 07:44
7.75 km/h
ir
11/03/19 SuperVaroņi Grīziņkalnā 13.2 1:42:07 07:44
7.76 km/h
treniņš,asfalts
04/02/19 rita 2.12 16:24 123 07:44
7.76 km/h
ir treniņš,takas
23/01/19 NW-Ru-4 6.04 46:43 07:44
7.76 km/h
ir
26/01/19 Kalni 2.66 20:34 07:43
7.76 km/h
ir
03/03/19 Svētdienas mierīgais 6.45 49:52 142 07:43
7.76 km/h
ir treniņš
01/03/19 Skrējiens 8 1:01:51 07:43
7.76 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 9.03 1:09:48 07:43
7.76 km/h
09/03/19 Skrējiens 15.84 2:02:26 07:43
7.76 km/h
ir
26/01/19 Magnēts Priedainē Ziemāaa 7.55 58:20 07:43
7.77 km/h
20/01/19 Azimuts Klievis 10.12 1:18:11 157 07:43
7.77 km/h
ir sacensības,takas
18/03/19 Skrējiens 11.05 1:25:21 07:43
7.77 km/h
ir
19/02/19 Skrējiens 15 1:55:51 07:43
7.77 km/h
22/01/19 Mazais aukstais 3.2 24:42 07:43
7.77 km/h
ir sniegs ledus
26/01/19 Sestdiena 10.57 1:21:34 07:43
7.78 km/h
ir takas
02/02/19 Orientēšanās 1.54 11:53 07:42
7.78 km/h
ir
04/03/19 uz mājām pēc spēka treniņa cauri Mežaparkam 11.64 1:29:48 139 07:42
7.78 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/19 Skrējiens 10*30' 7 54:00 07:42
7.78 km/h
19/01/19 14. 15.36 1:58:29 07:42
7.78 km/h
ir
15/01/19 rita 15.17 1:57:01 122 07:42
7.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/01/19 Skrējiens 18.15 2:20:00 131 07:42
7.78 km/h
ir treniņš
03/02/19 dienas 2.28 17:35 125 07:42
7.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/02/19 Skrējiens 1.63 12:34 07:42
7.78 km/h
asfalts
09/03/19 Labi sanāca 3.9 30:04 130 07:42
7.78 km/h
ir
10/03/19 Svētdienas rīts stadionā 3.01 23:12 07:42
7.78 km/h
ir treniņš
05/03/19 Skrējiens 7.8 1:00:07 07:42
7.78 km/h
20/03/19 Upe (93,7) 16.23 2:05:05 120 07:42
7.79 km/h
ir
05/02/19 NRC 5.8 44:42 07:42
7.79 km/h
treniņš,koptreniņš
08/02/19 Sigulda(Trepes,serpentini) 12.5 1:36:20 124 07:42
7.79 km/h
ir treniņš
11/01/19 #6 mežs, putenis 8.16 1:02:53 148 07:42
7.79 km/h
ir treniņš,takas
13/02/19 #17 mežs, putenis 6.27 48:19 147 07:42
7.79 km/h
ir treniņš,takas
08/01/19 Pavisam lēni pēc mēbeļu nēsāšanas 8.05 1:02:02 128 07:42
7.79 km/h
21/02/19 Skrējiens 6 46:14 07:42
7.79 km/h
ir
10/03/19 41. 17.21 2:12:35 07:42
7.79 km/h
ir
07/03/19 Skrējiens 6.56 50:32 07:42
7.79 km/h
03/01/19 Mazs un slidens 3.3 25:25 07:42
7.79 km/h
ir sniegs ledus
15/03/19 45. 12.4 1:35:29 07:42
7.79 km/h
ir
29/01/19 Rīta Skrējiens 6 46:11 130 07:41
7.80 km/h
ir treniņš
03/02/19 Apkārt Zolitūdei slidinoties un maldoties 10.1 1:17:44 151 07:41
7.80 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Skrējiens 2.27 17:28 07:41
7.80 km/h
ir
07/03/19 Skrējiens 8.03 1:01:47 07:41
7.80 km/h
25/01/19 Ischgl rīta rosme 3.64 28:00 07:41
7.80 km/h
ir
16/03/19 Ziemas Magnēta 45.kārta - Kalngale 11.56 1:28:55 07:41
7.80 km/h
sacensības,takas
06/02/19 Skrējiens 4.66 35:50 07:41
7.80 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 8.14 1:02:35 07:41
7.80 km/h
ir
20/01/19 rita 10.98 1:24:25 130 07:41
7.80 km/h
ir asfalts
25/01/19 rajona aplītis ar 2 x 1,6km intervāliem 5.73 44:03 136 07:41
7.80 km/h
ir treniņš
23/01/19 rita 11.95 1:31:52 117 07:41
7.80 km/h
ir treniņš,asfalts
13/03/19 Regenerative 5.16 39:40 150 07:41
7.81 km/h
ir treniņš,regenerative
24/02/19 Ziemas Magnēts 40 kārta Lapsas R 11.16 1:25:47 162 07:41
7.81 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
30/01/19 visas ielas noslīpētas spīdīgas 5.15 39:35 07:41
7.81 km/h
ir
23/02/19 Magnēts 7.2 55:20 133 07:41
7.81 km/h
ir orientēšanās
05/01/19 Skrējiens 5.04 38:44 07:41
7.81 km/h
ir
11/01/19 rita 15.14 1:56:21 119 07:41
7.81 km/h
ir treniņš,asfalts
01/03/19 Skrējiens 11.09 1:25:13 07:41
7.81 km/h
ir
12/01/19 Noskriesimziemu29 10.03 1:17:04 141 07:41
7.81 km/h
ir treniņš
16/03/19 Skrējiens 4 30:44 07:41
7.81 km/h
23/02/19 Coastal Trail Series 44.47 5:41:40 07:40
7.81 km/h
ir takas
21/03/19 Paskrējiens gar jūru 8.4 1:04:32 136 07:40
7.81 km/h
ir treniņš
19/02/19 Neskrējiens 5.48 42:06 07:40
7.81 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 1.74 13:22 07:40
7.81 km/h
27/01/19 Dzērveņošanās Tukumā 20.81 2:39:51 152 07:40
7.81 km/h
ir takas,koptreniņš
04/02/19 Skrējiens 5.11 39:15 07:40
7.81 km/h
ir
11/03/19 Skrējiens 11.11 1:25:20 07:40
7.81 km/h
ir
30/01/19 skrējiens 1.71 13:08 07:40
7.81 km/h
treniņš
18/01/19 Paskrējiens 12.48 1:35:51 07:40
7.81 km/h
ir
07/03/19 Recovery 5.79 44:28 141 07:40
7.81 km/h
ir
10/03/19 Azimuts Vidzeme 11.18 1:25:51 154 07:40
7.81 km/h
ir sacensības
08/01/19 dienas 15.25 1:57:06 125 07:40
7.81 km/h
ir treniņš,takas
03/02/19 vienas dienas atkusnis 9.01 1:09:11 07:40
7.81 km/h
treniņš
23/02/19 Atkal snieg!! 11.53 1:28:31 07:40
7.82 km/h
ir asfalts
24/01/19 Cepiens 10.96 1:24:07 125 07:40
7.82 km/h
ir
20/03/19 cīruļi trako 6.58 50:30 136 07:40
7.82 km/h
ir treniņš
24/02/19 dienas 6.2 47:35 130 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,takas
28/01/19 rita 11.1 1:25:11 122 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/01/19 Skrējiens 6.32 48:30 135 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
04/03/19 5.03 38:36 116 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 dienas 10.56 1:21:02 135 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,takas
11/02/19 rita 11.99 1:32:00 122 07:40
7.82 km/h
ir asfalts
01/01/19 nakts 4.24 32:32 124 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Svdienas skrējiens 4.44 34:04 122 07:40
7.82 km/h
ir
27/01/19 Īsais Skrējiens 2.8 21:29 127 07:40
7.82 km/h
ir treniņš
12/01/19 no rīta 0* 2.24 17:11 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/19 Skrējiens 11.05 1:24:44 07:40
7.82 km/h
ir
06/03/19 Trešdiena 6 46:00 150 07:40
7.83 km/h
treniņš,asfalts
28/02/19 Ceturtdiena 1 07:40 150 07:40
7.83 km/h
treniņš,asfalts
07/03/19 rita 10.54 1:20:48 118 07:39
7.83 km/h
ir treniņš,asfalts
25/02/19 Upe (95,1) 8.14 1:02:24 103 07:39
7.83 km/h
ir
14/02/19 Skrējiens 9.42 1:12:12 07:39
7.83 km/h
03/01/19 ... 11.01 1:24:23 07:39
7.83 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 11.32 1:26:45 07:39
7.83 km/h
17/02/19 Noskrien Ziemu 16.16 2:03:49 07:39
7.83 km/h
takas
12/02/19 Recovery 3.98 30:29 137 07:39
7.83 km/h
ir
19/03/19 rita 6.2 47:28 124 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,takas
10/03/19 pa dienu 4* 1.5 11:29 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/19 Pa šļuru un sniegu 8.4 1:04:18 07:39
7.84 km/h
ir
12/02/19 Pastaigājoties līdz Babītei 15.05 1:55:12 07:39
7.84 km/h
ir asfalts
01/02/19 no rīta 0* 1.52 11:38 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,asfalts
09/03/19 #26 vieglā nedēļa, mežs 8.31 1:03:36 143 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,takas
26/02/19 Skrējiens 5.71 43:42 07:39
7.84 km/h
18/03/19 SuperVaroņi Grīziņkalnā 13.65 1:44:26 07:39
7.84 km/h
treniņš,asfalts
17/02/19 Skrējiens 4.88 37:20 07:39
7.84 km/h
ir treniņš
03/02/19 pa dienu 1* 1.61 12:19 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/19 pa dienu 1* 2.36 18:03 07:38
7.84 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Skrējiens uz dārzu un baseinu 2.94 22:29 127 07:38
7.85 km/h
ir
08/01/19 skrējiens 6.05 46:16 07:38
7.85 km/h
ir treniņš
17/01/19 rita 15.12 1:55:37 124 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,asfalts
06/03/19 Skrējiens 6.62 50:37 07:38
7.85 km/h
ir
04/01/19 ... 8.03 1:01:23 07:38
7.85 km/h
ir
01/01/19 dienas 11.12 1:25:00 122 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/19 54. 24.04 3:03:44 07:38
7.85 km/h
ir
16/02/19 Pa Siguldas kāpnēm un serpentīnu 16.48 2:05:55 07:38
7.85 km/h
treniņš,koptreniņš
03/01/19 rita 15.11 1:55:26 123 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,asfalts
15/02/19 no rīta 2* 1.68 12:50 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 1. - apkārt Valmierai 21.29 2:42:37 07:38
7.86 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 11.08 1:24:37 07:38
7.86 km/h
ir
20/01/19 plakanais 5.5 42:00 07:38
7.86 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 vakarā -2* 1.53 11:41 07:38
7.86 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 47. 26.76 3:24:19 07:38
7.86 km/h
ir
13/01/19 Tumsa 3.27 24:58 136 07:38
7.86 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrējiens 6.04 46:06 07:37
7.86 km/h
14/03/19 16weeksIn10weeks - 2 12 1:31:35 128 07:37
7.86 km/h
ir treniņš
14/02/19 14.02 10.3 1:18:36 07:37
7.86 km/h
ir treniņš
18/02/19 Skrējiens 10.02 1:16:26 07:37
7.87 km/h
05/01/19 #46 SL1. Kalniņi Siguldā. 7x Ziediņš. Grūti! Pa sniegu. +638m, -9C, 12:35 13.23 1:40:54 169 07:37
7.87 km/h
ir takas,Kalniņi,Pa sniegu,Sigulda
20/01/19 Treniņš stadionā 10.3 1:18:32 137 07:37
7.87 km/h
ir treniņš
03/02/19 Svētdienis. Sigulda. 12.4 1:34:31 162 07:37
7.87 km/h
ir treniņš,takas
16/03/19 Morning run with dog 2.5 19:03 07:37
7.87 km/h
ir
15/01/19 Upe (96,2) 11.45 1:27:14 123 07:37
7.88 km/h
ir
15/03/19 meži 3.31 25:13 07:37
7.88 km/h
ir treniņš
05/02/19 Treadmil 5 38:05 07:37
7.88 km/h
ir treniņš
02/02/19 pa dienu 0* 1.93 14:42 07:36
7.88 km/h
ir treniņš,asfalts
13/03/19 43. 11.34 1:26:22 07:36
7.88 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 5.04 38:23 07:36
7.88 km/h
ir
08/03/19 Skrējiens 10.01 1:16:14 07:36
7.88 km/h
ir
03/02/19 Azimuts Rauna 10.14 1:17:13 162 07:36
7.88 km/h
ir sacensības,takas
27/02/19 Skrējiens 6.33 48:12 07:36
7.88 km/h
ir
16/01/19 Sniegs. Par daudz sniega... 6.35 48:21 07:36
7.88 km/h
ir
01/03/19 Piektdiena 5 38:04 150 07:36
7.88 km/h
treniņš,asfalts
25/01/19 rita 12.03 1:31:35 119 07:36
7.88 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/19 17. 15.07 1:54:41 07:36
7.88 km/h
ir
23/02/19 no rīta -2* 2.05 15:36 07:36
7.88 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/19 10x200m 2:00 4.92 37:26 154 07:36
7.89 km/h
ir
04/02/19 Skrējiens 7.86 59:48 07:36
7.89 km/h
19/03/19 Recovery 7.89 1:00:01 134 07:36
7.89 km/h
ir
30/01/19 piecītis 5 38:02 07:36
7.89 km/h
20/03/19 Skrējiens 7.29 55:27 07:36
7.89 km/h
08/01/19 uz darbu (ar mugursomu) 6.05 46:01 141 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,asfalts,sniegs
03/02/19 Skrējiens 8.08 1:01:27 07:36
7.89 km/h
ir
17/01/19 skriešana 3.29 25:01 148 07:36
7.89 km/h
ir
21/01/19 rita 11.47 1:27:12 122 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Pa drusciņai 5 38:00 07:36
7.89 km/h
ir treniņš
04/03/19 Pirmdiena 5 38:00 150 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/19 Pirmais 5 šogad 5 38:00 150 07:36
7.89 km/h
treniņš
16/01/19 Louzan Trail v0.71 (Skrejceļš ar kāpumu) 5 38:00 07:36
7.89 km/h
ir treniņš
15/03/19 Skrējiens uz/no Buggyfit, kurš nenotika 3.18 24:10 129 07:35
7.90 km/h
ir
04/02/19 Un atpakaļ 2.04 15:30 07:35
7.90 km/h
ir
07/01/19 rita 15.16 1:55:11 122 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 rita 10.51 1:19:51 124 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,takas
17/02/19 Treniņš 3.73 28:20 110 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,takas
18/01/19 Skrējiens 9.53 1:12:23 07:35
7.90 km/h
16/03/19 Upe, lietus (95,0) 7.9 1:00:00 111 07:35
7.90 km/h
ir
21/01/19 12. SV H110 5.62 42:41 142 07:35
7.90 km/h
ir
26/01/19 Sestdienas 6 45:34 139 07:35
7.90 km/h
ir
06/01/19 iesildīsānās 1.15 08:44 110 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
06/03/19 rita 10.55 1:20:06 123 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/03/19 Garais 13.8 1:44:46 152 07:35
7.90 km/h
ir
12/03/19 Iesild, 2x (2kmT+800mL), atsild., vējš 6-8m/s, sniega putra, +0.5C 7.03 53:22 156 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/19 magnēts a iesild 12.19 1:32:32 07:35
7.90 km/h
ir
09/02/19 Orientēšanās 1.66 12:36 07:35
7.90 km/h
ir
19/02/19 Skrējiens 1.77 13:26 07:35
7.91 km/h
10/01/19 -8* pa mežu ar suni 12.7 1:36:21 120 07:35
7.91 km/h
ir
12/02/19 Skrējiens 6 45:31 07:35
7.91 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 7.69 58:20 07:35
7.91 km/h
ir
10/01/19 Ziema. Lēni un grūti. 5 37:55 07:35
7.91 km/h
ir sniegs ledus
08/01/19 Putenī 5 37:55 07:35
7.91 km/h
ir sniegs ledus
09/02/19 23. Eilat,Israel 10.72 1:21:16 07:34
7.91 km/h
ir
12/03/19 #64.21.2. 8.9 1:07:28 134 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/19 Skrējiens 3.07 23:16 07:34
7.92 km/h
ir
28/02/19 36. 9.12 1:09:07 07:34
7.92 km/h
ir
16/01/19 12. 14.27 1:48:08 07:34
7.92 km/h
ir
14/03/19 44. 14.08 1:46:41 07:34
7.92 km/h
ir
02/01/19 rita 15.12 1:54:33 125 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Skrējiens 8.05 1:00:59 138 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,asfalts,garais bāzes,iesildīšanās/atsildīšanās
10/02/19 Skrējiens 10/02/2019 15.48 1:57:14 155 07:34
7.92 km/h
ir
21/01/19 On the day all the hands go free. Then the sun's gonna shine and the sun's gonna shine on me 12.31 1:33:13 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/02/19 no rīta 2* 1.51 11:26 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 #28 mežs 8.4 1:03:36 137 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,takas
21/01/19 Takas 7 53:00 150 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/19 Supervaroņi Grīziņā 13.87 1:45:00 148 07:34
7.93 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/03/19 no rīta 1* 1.55 11:44 07:34
7.93 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 rita 7.32 55:24 123 07:34
7.93 km/h
ir treniņš,takas
04/02/19 94.0 7.93 1:00:00 07:33
7.93 km/h
ir treniņš,asfalts
10/03/19 dienas 7.33 55:27 132 07:33
7.93 km/h
ir treniņš,takas
09/01/19 Rīta skrējiens 5.42 41:00 130 07:33
7.93 km/h
ir treniņš
04/02/19 There’s no way to tell for how long but maybe there is something you know 14.2 1:47:24 07:33
7.93 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 Pēc vējainās pilsētas 8 1:00:30 144 07:33
7.93 km/h
ir
10/03/19 Skrējiens 6.31 47:43 07:33
7.93 km/h
ir
11/02/19 no rīta 2*, viss kūst, lielas peļķes 1.62 12:15 07:33
7.93 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/19 rita 11.17 1:24:27 121 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/19 rita 12.07 1:31:14 121 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/19 rita 11.11 1:23:58 120 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 rita 9.88 1:14:40 124 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/02/19 #72 SL1. Īsās takas Beberbeķos. LEDUS! Nokritu ļoti sāpīgi uz kreisā ceļa. +163m, - 2C, 10:49 10.07 1:16:06 156 07:33
7.94 km/h
ir takas,Lēnām,Pa sniegu,Pa ledu,Beberbeķi
18/01/19 Rajona aplītis ar 1,6km x 2 intervāliem 5.66 42:46 140 07:33
7.94 km/h
ir treniņš
10/03/19 Nedaudz paskrēju atsakot skriet 3 22:40 07:33
7.94 km/h
ir treniņš
01/03/19 Stadions (95,8) 6.75 51:00 113 07:33
7.94 km/h
ir
06/02/19 16:30 9 1:08:00 07:33
7.94 km/h
treniņš
13/02/19 45 min. 6.02 45:29 07:33
7.94 km/h
ir
08/01/19 Skrējiens 4.97 37:33 07:33
7.94 km/h
ir
12/01/19 Melnezers - Āžu kalns. Sniegs. 10.63 1:20:17 07:33
7.94 km/h
ir
24/01/19 no rīta -5* 1.6 12:05 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Tredmill 6.5 49:05 159 07:33
7.95 km/h
ir
13/02/19 Intervāla Treniņš °Rīgas Sporta Manēža° 8.73 1:05:55 140 07:33
7.95 km/h
ir treniņš
10/02/19 Pavasarīgs 5 37:45 07:33
7.95 km/h
ir asfalts,sniegs ledus
07/03/19 Rīta Rosme 4.7 35:29 131 07:32
7.95 km/h
ir treniņš
21/02/19 Vācija 6.71 50:39 150 07:32
7.95 km/h
ir treniņš
10/01/19 8. -8 11.66 1:28:00 07:32
7.95 km/h
ir
07/03/19 pārbaudīt vīrusa postījumus 4 30:11 128 07:32
7.95 km/h
ir
04/03/19 no rīta 2* 1.54 11:37 07:32
7.95 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 rita 10.63 1:20:11 122 07:32
7.95 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/02/19 Skrējiens 10.03 1:15:39 07:32
7.96 km/h
04/03/19 Skrējiens 5.31 40:03 07:32
7.96 km/h
ir
23/01/19 Skrējiens uz dārzu un baseinu 2.97 22:24 134 07:32
7.96 km/h
ir
07/03/19 Tervete DP,6x60p.Tr.+2x 17 2:08:12 07:32
7.96 km/h
ir
06/01/19 Noskrien ziemu 8.89 1:07:01 07:32
7.96 km/h
takas
23/02/19 Noskriesimziemu37 14 1:45:32 131 07:32
7.96 km/h
ir treniņš
29/01/19 Promenāde ar Gundaru 10.36 1:18:05 133 07:32
7.96 km/h
ir
22/02/19 rita 2.26 17:02 119 07:32
7.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/01/19 maziņais pa tumsu 3.34 25:10 135 07:32
7.96 km/h
ir treniņš
13/03/19 rita 7.34 55:18 128 07:32
7.96 km/h
ir treniņš,takas
17/02/19 1 16.68 2:05:40 149 07:32
7.96 km/h
ir treniņš,asfalts
07/03/19 Skrējiens 3.27 24:38 07:31
7.96 km/h
05/03/19 Uz darbu 6.17 46:28 132 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 mežā vēl var slēpot 8.1 1:01:00 132 07:31
7.97 km/h
ir
13/01/19 WU-20’+ 8x(Ziediņkalns augšā/lejā +2’) +2km@4:22+ CD-2’ 12.66 1:35:20 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/19 Brrrr... pārtraucu priekšlaicīgi (95,8) 5.82 43:49 114 07:31
7.97 km/h
ir
14/02/19 Recovery 6.6 49:41 07:31
7.97 km/h
ir
01/01/19 Run on January First 10.07 1:15:48 07:31
7.97 km/h
ir
14/01/19 10. 7.02 52:50 07:31
7.97 km/h
ir
14/01/19 20' + kapnu trenins + 10' 8.5 1:03:58 123 07:31
7.97 km/h
ir treniņš
25/01/19 no rīta -5* 1.65 12:25 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/19 Skrējiens 8 1:00:12 137 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts,garais bāzes
23/02/19 Basām Kenijā 4.12 31:00 121 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/03/19 Treniņš 3 22:34 150 07:31
7.98 km/h
treniņš
03/02/19 Supervaroņi Siguldā (Serpentīns) 15 1:52:49 156 07:31
7.98 km/h
ir treniņš
14/03/19 no rīta 1* 1.6 12:02 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
11/02/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 13.3 1:40:00 147 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
23/02/19 Skrējiens 8.66 1:05:06 07:31
7.98 km/h
ir
12/03/19 rita 7.23 54:21 120 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 #29 rati Ulbrokā 10.31 1:17:30 140 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Regenerative 9.41 1:10:44 147 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts,regenerative
02/01/19 Divplākšņu koptreniņš 5 37:35 07:31
7.98 km/h
ir koptreniņš
11/03/19 Skrējiens 10.64 1:19:58 07:30
7.98 km/h
ir
08/01/19 Rīta riksis 5.38 40:26 137 07:30
7.98 km/h
ir treniņš
17/03/19 Azimuts Silva 10.16 1:16:21 158 07:30
7.98 km/h
ir sacensības
18/01/19 Skrējiens 3.84 28:51 07:30
7.99 km/h
06/02/19 Pa Valmieru 6.82 51:14 07:30
7.99 km/h
ir
17/03/19 rita 10.39 1:18:03 120 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,takas
03/01/19 no rīta -2*, sajūtas -14* 1.602 12:02 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,asfalts
14/02/19 šorīt priekšroka kraukšķīgajam 6 45:04 128 07:30
7.99 km/h
ir
04/03/19 Uz darbu 6.1 45:49 139 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/19 Mazie intervāli 2.51 18:51 116 07:30
7.99 km/h
ir
23/02/19 95.5 7.99 1:00:00 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,asfalts
22/02/19 95.0 7.99 1:00:00 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,asfalts
27/02/19 Skrējiens 5.4 40:33 07:30
7.99 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 6.33 47:32 07:30
7.99 km/h
09/01/19 M30 4 30:02 115 07:30
7.99 km/h
17/02/19 Skrējiens 11.39 1:25:30 07:30
7.99 km/h
ir
03/01/19 Trenins 10.58 1:19:25 140 07:30
7.99 km/h
treniņš
11/02/19 LOVE - It's all about LOVE. Lai, tic man neviens lai! 13.75 1:43:12 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Skrējiens 8.07 1:00:34 138 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,asfalts,garais bāzes
13/03/19 Rīta Skrējiens 5.51 41:21 135 07:30
8.00 km/h
ir treniņš
25/01/19 pēc slimības atkal :( 4 30:01 07:30
8.00 km/h
13/03/19 Skrējiens 11.09 1:23:12 07:30
8.00 km/h
ir
12/01/19 rita 15.09 1:53:11 120 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Paskrējiens 24.21 3:01:35 07:30
8.00 km/h
ir
09/03/19 sestdiena 6 45:00 150 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
07/03/19 10 pakavi manēžā 2 15:00 144 07:30
8.00 km/h
ir treniņš
01/03/19 Modelis 4 30:00 07:30
8.00 km/h
ir orientešanās
16/02/19 pludmale 8 1:00:00 07:30
8.00 km/h
ir
13/01/19 pludmale 8 1:00:00 07:30
8.00 km/h
ir
10/01/19 lenta 4 30:00 07:30
8.00 km/h
ir
05/01/19 Garais treniņš 8 1:00:00 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
02/03/19 Figueira de foz nakts sprints 3.2 24:00 07:30
8.00 km/h
ir orientešanās
26/01/19 13:10, mēģinājums sasildīties bļitkojot 0.4 03:00 07:30
8.00 km/h
treniņš,sniegs-ledus
02/02/19 Razminka 4.8 36:00 07:30
8.00 km/h
treniņš,asfalts
16/01/19 vakarā -3*, +5€ 2.14 16:03 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 ... 21.25 2:39:21 07:29
8.00 km/h
ir
16/02/19 2 kārtas nost un naglas ar nevajag 6.67 50:01 136 07:29
8.00 km/h
ir treniņš
27/01/19 dienas 2.35 17:37 128 07:29
8.00 km/h
ir treniņš,takas
29/01/19 Skrējiens 5.79 43:24 07:29
8.00 km/h
ir
06/02/19 Iesildīšanās 3 22:29 07:29
8.01 km/h
ir treniņš
12/02/19 26. Eilat , + 22 11.51 1:26:15 07:29
8.01 km/h
ir
31/01/19 Vakarā 5 37:28 07:29
8.01 km/h
ir sniegs ledus
08/02/19 Skrējiens 12 1:29:55 07:29
8.01 km/h
17/02/19 ... 7.12 53:21 07:29
8.01 km/h
ir
23/02/19 Ziemas Magnēts 39 kārta Garkalnes stacija 10.65 1:19:48 162 07:29
8.01 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
04/03/19 Skrējiens 8.01 1:00:00 07:29
8.01 km/h
ir
06/02/19 94.0 8.01 1:00:00 07:29
8.01 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 Lēnām.. 15.02 1:52:30 142 07:29
8.01 km/h
treniņš
08/01/19 ņigu-ņegu sētnieki un sāls kaisītāji 6 44:56 128 07:29
8.01 km/h
ir
24/01/19 Skrejiens 4.2 31:27 130 07:29
8.01 km/h
ir treniņš
10/03/19 Iesildīšanās NZ 2.09 15:39 07:29
8.01 km/h
ir treniņš,takas
02/02/19 Rogaininga treniņš Sveikuļos. 25.05 3:07:33 141 07:29
8.01 km/h
ir
26/02/19 #22 garais ar ratiem 14.01 1:44:53 139 07:29
8.01 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/19 Stadionā (94,4) 8.24 1:01:41 120 07:29
8.02 km/h
ir
01/02/19 rita 11.11 1:23:10 123 07:29
8.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/02/19 no rīta -6* 1.59 11:54 07:29
8.02 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 11.04 1:22:37 07:29
8.02 km/h
ir
05/02/19 Noskriesimziemu33 12.04 1:30:06 134 07:29
8.02 km/h
ir treniņš
17/02/19 Skrējiens džinsās no San Giljan līča uz Msidu 8.51 1:03:41 07:29
8.02 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 No darba 8 59:52 147 07:29
8.02 km/h
ir
13/03/19 ... 13.02 1:37:23 07:28
8.02 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 3.96 29:37 07:28
8.02 km/h
10/01/19 turp atpakaļ 7.02 52:30 148 07:28
8.02 km/h
ir treniņš
26/01/19 Paskrējiens 20.1 2:30:19 07:28
8.02 km/h
ir
11/03/19 Lēnām lai diena kūst, lai cerību balsis neapklust. Lēnām lai diena kūst, tik ievēlies un tā arī būs 13.3 1:39:27 07:28
8.02 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Slidens 5 37:23 07:28
8.02 km/h
ir sniegs ledus
15/01/19 saule silda 9.94 1:14:18 151 07:28
8.03 km/h
ir treniņš
04/03/19 Skrējiens 3.57 26:41 137 07:28
8.03 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 dienas 15.16 1:53:18 125 07:28
8.03 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/19 Atsildīšanās 1.24 09:16 142 07:28
8.03 km/h
ir treniņš,takas
03/02/19 22. 7.14 53:21 07:28
8.03 km/h
ir
05/01/19 Skrējiens 4.12 30:47 07:28
8.03 km/h
treniņš
17/02/19 Long run ar tējas pauzi 14.44 1:47:53 138 07:28
8.03 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 4.02 30:02 07:28
8.03 km/h
ir
23/02/19 Skrējiens #11 5.02 37:30 142 07:28
8.03 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/19 Tā īsti nesanāca 3.03 22:38 137 07:28
8.03 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 10.65 1:19:33 07:28
8.03 km/h
ir
24/01/19 gribu brīvdienas! 5 37:20 123 07:28
8.04 km/h
ir
01/02/19 #65 SL1. Lēnām un mierīgi Beberbeķos. Svaigs, dziļš un ļoti slapjš sniegs. +152m, 0C, 18:11 10.3 1:16:54 158 07:27
8.04 km/h
ir takas,Lēnām,Pa sniegu,Beberbeķi
06/02/19 treadmill running 4.15 30:59 145 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
10/02/19 Venspils koptreniņš 8.04 1:00:00 157 07:27
8.04 km/h
ir asfalts,koptreniņš
14/02/19 Skrējiens 5.07 37:50 07:27
8.04 km/h
ir
02/02/19 Rogaininga treniņš 26 3:14:00 147 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
02/01/19 2. 5.41 40:22 07:27
8.04 km/h
ir
23/01/19 Vakara Skrējiens 5.75 42:54 130 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
09/01/19 #5 rati 7.19 53:38 140 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/19 no rīta 2* 1.64 12:14 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/19 rita 15.16 1:53:05 123 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/19 Iesildīšanās 2 14:55 128 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
01/01/19 Rīta Rosme 4.68 34:54 127 07:27
8.05 km/h
ir treniņš
13/01/19 Pa šļuru 7.51 56:00 142 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,asfalts
06/03/19 Skrējiens 8.46 1:03:05 07:27
8.05 km/h
19/03/19 Upe (94,1) 12.07 1:30:00 122 07:27
8.05 km/h
ir
15/02/19 Skrējiens 6.63 49:26 07:27
8.05 km/h
14/03/19 ... 14.05 1:44:45 07:27
8.05 km/h
ir
13/02/19 16:30 11 1:22:00 07:27
8.05 km/h
treniņš
20/02/19 31.,...palaid mani vējã ! 10.14 1:15:35 07:27
8.05 km/h
ir
26/01/19 26.01 5.4 40:15 07:27
8.05 km/h
ir
17/02/19 Skrējiens ar Elmo uz Krabīti sagaidīt saullēktu 8.05 1:00:00 136 07:27
8.05 km/h
ir
25/01/19 95.0 8.05 1:00:00 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Basām Siguldā ar Alisi 10.59 1:18:55 125 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,asfalts
11/03/19 rita 7.48 55:44 119 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,takas
28/02/19 Stadions (94,6) 10.52 1:18:23 116 07:27
8.05 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 10.27 1:16:31 140 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
05/02/19 desmitnieks 10.08 1:15:06 150 07:27
8.05 km/h
ir treniņš
11/03/19 Treniņš 5 37:15 155 07:27
8.05 km/h
treniņš
24/02/19 Skrējiens 24.35 3:01:24 07:26
8.05 km/h
29/01/19 Skrēijens 1.47 10:57 07:26
8.05 km/h
asfalts
01/02/19 Skrējiens 7.46 55:34 07:26
8.06 km/h
ir
07/02/19 Skrējiens 5.01 37:19 07:26
8.06 km/h
ir
12/02/19 Skrējiens 3.16 23:32 07:26
8.06 km/h
18/02/19 Skrējiens 6.01 44:45 07:26
8.06 km/h
ir
06/03/19 atkal vēlais, bet lēnais 6.7 49:53 135 07:26
8.06 km/h
ir treniņš
21/02/19 Skrējiens 2.55 18:59 07:26
8.06 km/h
09/03/19 Pa šoseju 3.3 24:34 119 07:26
8.06 km/h
27/02/19 Skrējiens 10.01 1:14:31 07:26
8.06 km/h
23/03/19 Paskrējiens gar jūru 11.2 1:23:22 138 07:26
8.06 km/h
ir treniņš
13/02/19 Kāja vairs nesāp 3.07 22:51 140 07:26
8.06 km/h
ir
18/03/19 Rīta Skrējiens 8.29 1:01:42 132 07:26
8.06 km/h
ir treniņš
09/03/19 iesild 2.75 20:28 07:26
8.06 km/h
ir treniņš
03/01/19 Rīta Rosme 4.15 30:53 131 07:26
8.06 km/h
ir treniņš
19/01/19 vakarā -1* 1.55 11:32 07:26
8.06 km/h
ir treniņš,asfalts
17/02/19 Ziedoņdārza divnieka piecinieks 5 37:12 07:26
8.06 km/h
ir koptreniņš
13/01/19 ... 13.03 1:36:56 07:26
8.07 km/h
ir
27/02/19 Skrējiens 6.56 48:48 07:26
8.07 km/h
ir
16/03/19 46. 15.22 1:53:13 07:26
8.07 km/h
ir
16/03/19 Ecotrail de Paris 30 3:43:09 07:26
8.07 km/h
takas
19/03/19 no rīta 2* 1.73 12:52 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,asfalts
15/02/19 ... 12.31 1:31:33 07:26
8.07 km/h
ir
15/02/19 rita 11.99 1:29:10 122 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 rita 15.1 1:52:17 125 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,asfalts
17/02/19 pa dienu 4* 1.69 12:34 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/19 Skrējiens 8 59:29 07:26
8.07 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 2.19 16:17 07:26
8.07 km/h
ir
20/01/19 vakarā -1* 1.65 12:16 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/19 .. un atpakaļ no jogas. 2.02 15:01 07:26
8.07 km/h
ir
07/02/19 no rīta 0* 1.76 13:05 07:26
8.07 km/h
ir treniņš
05/03/19 no rīta 4* 1.63 12:07 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,asfalts
02/03/19 Skrējiens 1 07:26 07:26
8.07 km/h
17/02/19 skrējiens 6.1 45:20 129 07:25
8.07 km/h
ir
27/02/19 Dienas Skrējiens 4.61 34:15 129 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
29/01/19 kanikross 01 5.16 38:20 07:25
8.08 km/h
09/03/19 Atkal Bernātu takas 12.05 1:29:31 139 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,takas
25/01/19 #11 mežs 6.04 44:52 142 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,takas
04/02/19 Dienas Skrējiens 4.78 35:30 129 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
15/03/19 Friday run 8.08 1:00:00 157 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
20/01/19 Park beach run 12.12 1:30:00 130 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
28/01/19 Ischgl 2.62 19:27 07:25
8.08 km/h
ir
24/02/19 Svētdienas divi meži ar vīru 14.14 1:44:58 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
23/02/19 Atsildīšanās  1.19 08:50 138 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,takas
08/01/19 aitiņu aplis 5.07 37:38 145 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
05/01/19 Rīta Rosme 4.33 32:08 130 07:25
8.09 km/h
ir treniņš
18/02/19 29. 15.09 1:51:59 07:25
8.09 km/h
ir
14/03/19 Treniņš 4 29:41 150 07:25
8.09 km/h
treniņš
21/03/19 ... 22.05 2:43:37 07:25
8.09 km/h
ir
19/03/19 Treniņš 8 59:21 147 07:25
8.09 km/h
treniņš
10/02/19 Pa asfaltētām ielām 4.3 31:54 118 07:25
8.09 km/h
26/02/19 rita 15.63 1:55:57 124 07:25
8.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/01/19 95.0 8.09 1:00:00 07:24
8.09 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/19 Trešdiena 8.07 59:51 07:24
8.09 km/h
ir asfalts
27/01/19 15. SV Sigulda H900 15.88 1:57:46 156 07:24
8.09 km/h
ir
10/03/19 Garais 20.03 2:28:32 148 07:24
8.09 km/h
ir
11/01/19 Winter fun :) 6 44:29 146 07:24
8.09 km/h
ir
25/02/19 Skrējiens, Bleda III 7.01 51:58 07:24
8.09 km/h
ir
05/02/19 #13 pirmais pēc gripas 5.08 37:39 138 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,takas
26/01/19 vakarā -7* 1.59 11:47 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/19 Noskriet 3h pa sniegu un kalniņiem 24.5 3:01:34 157 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/19 Long beach run 12.01 1:29:00 132 07:24
8.10 km/h
ir treniņš
21/01/19 15. 12.24 1:30:41 07:24
8.10 km/h
ir
15/01/19 ilguciems 6.54 48:27 07:24
8.10 km/h
treniņš
07/02/19 Skrējiens 10.5 1:17:47 07:24
8.10 km/h
28/01/19 Supervaroņi Grīziņā 13.5 1:40:00 150 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/19 Rīta rosme lenta 8.1 1:00:00 07:24
8.10 km/h
ir
15/01/19 11. 9.08 1:07:15 07:24
8.10 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 7.03 52:04 132 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/02/19 Treniņš 3.2 23:42 07:24
8.10 km/h
ir
07/02/19 Treniņs naktī 4.35 32:13 156 07:24
8.10 km/h
ir treniņš
11/01/19 #51 SL1. Lēnās, garās takas Beberbeķos. Traki daudz sniega, grūti. +275m, -2C, 16:08 16.12 1:59:22 159 07:24
8.10 km/h
ir takas,Long,Pa sniegu,Beberbeķi
20/01/19 40 min. 5.58 41:19 07:24
8.10 km/h
ir
08/01/19 Intervālu skrējiens pa Ķīmijas parku 4.66 34:30 146 07:24
8.10 km/h
ir treniņš
16/01/19 Saulains 5 37:01 07:24
8.10 km/h
ir sniegs ledus
16/02/19 Upe (94,8) 16.45 2:01:46 130 07:24
8.11 km/h
ir
06/01/19 ... 14.03 1:43:51 07:24
8.11 km/h
ir
04/01/19 Rajona aplīši 6.12 45:18 142 07:24
8.11 km/h
ir treniņš
27/02/19 Daugavpils runners koptreniņš. 6.28 46:29 139 07:24
8.11 km/h
ir asfalts,koptreniņš
18/01/19 skrapstošs un slīdošs tipinājums 5.6 41:27 135 07:24
8.11 km/h
ir
15/01/19 #7 rati 7.03 52:02 07:24
8.11 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Skrējiens 8.22 1:00:50 145 07:24
8.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/03/19 Skrējiens 6 44:24 07:24
8.11 km/h
ir
15/03/19 Piecītis 5 37:00 150 07:24
8.11 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/19 Otrdiena 5 37:00 160 07:24
8.11 km/h
treniņš,asfalts
19/01/19 Early morning 10 1:14:00 128 07:24
8.11 km/h
ir treniņš
25/02/19 no rīta 2* 1.66 12:17 07:23
8.11 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/19 94.0 8.11 1:00:00 07:23
8.11 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 4. SV H217 8.8 1:05:06 163 07:23
8.11 km/h
ir
18/02/19 Trepītes. 7.87 58:13 07:23
8.11 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 8.59 1:03:32 07:23
8.11 km/h
02/01/19 Skrējiens 0.64 04:44 07:23
8.11 km/h
20/02/19 mazliet 3.39 25:04 136 07:23
8.11 km/h
ir treniņš
14/01/19 Putenī un šļurā 7.31 54:03 07:23
8.11 km/h
ir treniņš
19/03/19 ... 13.09 1:36:45 07:23
8.12 km/h
ir
15/01/19 Parastais treniņš 3.04 22:28 133 07:23
8.12 km/h
ir
15/02/19 Skrējiens 12.02 1:28:49 150 07:23
8.12 km/h
ir
13/03/19 atkal ziema, viss balsts, -10C 3.3 24:23 134 07:23
8.12 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 8.52 1:02:57 07:23
8.12 km/h
ir
27/02/19 ar Paulu 5.02 37:05 07:23
8.12 km/h
koptreniņš
14/01/19 Give me a minute to hold my girl 14.23 1:45:07 07:23
8.12 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/19 Ziemas Magnēta 39.kārta - Garkalne 10.07 1:14:23 07:23
8.12 km/h
sacensības,takas
31/01/19 ... 8.41 1:02:07 07:23
8.12 km/h
ir
19/01/19 Skrējiens 4.45 32:52 07:23
8.12 km/h
ir
26/02/19 Dienas Skrējiens 4.08 30:08 131 07:23
8.12 km/h
ir treniņš
16/01/19 Rīta Skrējiens 6.26 46:14 130 07:23
8.12 km/h
ir treniņš
17/03/19 Mazais lēnais 3.2 23:38 07:23
8.12 km/h
ir asfalts
05/03/19 Viegls Intervāla Skrējiens 4.2 31:01 136 07:23
8.12 km/h
ir treniņš
02/01/19 Kartejais trenins 11.64 1:25:57 144 07:23
8.13 km/h
treniņš
02/02/19 Pilgrim's Challenge (Istria 100 - 60) 53 6:31:21 07:23
8.13 km/h
ir sacensības
18/03/19 Nedēļas sākums 5 36:55 150 07:23
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/19 Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā. 11.7 1:26:22 169 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,takas
10/03/19 Mazais aplis 4.2 31:00 07:22
8.13 km/h
ir
22/01/19 C2 zakat 1.05 07:45 07:22
8.13 km/h
treniņš
09/03/19 skrējiens 0.21 01:33 07:22
8.13 km/h
treniņš
07/02/19 #14 uz pastu 6.3 46:30 143 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,takas
27/01/19 Lpx veloceliņš 11.11 1:22:00 131 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts
11/03/19 Morning run with dog 2.5 18:27 134 07:22
8.13 km/h
ir
01/01/19 Laimīgu jauno gadu! 5 36:54 07:22
8.13 km/h
ir asfalts
19/01/19 Ziemas Magnēta 29.kārta - Lilastes ezers 9.72 1:11:44 07:22
8.13 km/h
sacensības,takas
21/01/19 vakarā -5* 1.59 11:44 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts
10/03/19 mierīgais 6.77 49:57 136 07:22
8.13 km/h
ir treniņš
31/01/19 Skrējiens 10.03 1:14:00 07:22
8.13 km/h
07/03/19 Skrējiens 6.14 45:18 07:22
8.13 km/h
05/03/19 Treniņš 3 22:08 149 07:22
8.13 km/h
treniņš
29/01/19 no rīta -4* 1.69 12:28 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts
07/02/19 rita 11.01 1:21:13 126 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 vakarā 0* 1.62 11:57 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/19 Skrējiens 1.88 13:52 07:22
8.13 km/h
02/01/19 Divplākšņi 289. Putenis puteņo. Pa kupenām. 6.3 46:28 160 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/02/19 Skrējiens NZ 8.07 59:31 07:22
8.14 km/h
30/01/19 Skrējiens 5.25 38:43 07:22
8.14 km/h
ir
06/01/19 #47 SL1. Lēnām pa Mežaparka takām ar Aivaru un Mairi. Pa sniegu. +94m, -9C, 08:58 10.1 1:14:29 149 07:22
8.14 km/h
ir takas,Easy,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
21/02/19 Skrējiens 10.3 1:15:57 07:22
8.14 km/h
ir
22/01/19 Razminka 5.4 39:49 07:22
8.14 km/h
treniņš
23/01/19 Dailas treniņā. 2.5 18:26 139 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
29/01/19 Otrdienis. Bridiens. 7.1 52:21 151 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
23/02/19 atpūta 3.38 24:55 135 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
08/01/19 Skrējiens 4.35 32:04 07:22
8.14 km/h
ir
12/03/19 sniegotais 5.06 37:18 148 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
01/01/19 2019 8 58:57 07:22
8.14 km/h
ir koptreniņš
17/02/19 skriešana 15.61 1:55:01 151 07:22
8.14 km/h
ir
26/01/19 Skrējiens 8.87 1:05:21 07:22
8.14 km/h
22/01/19 vakarā -5* 1.57 11:34 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,asfalts
21/02/19 Labais pulss 3.07 22:37 130 07:22
8.14 km/h
ir
06/02/19 Dienas Skrējiens 6.95 51:12 130 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
28/01/19 no rīta -6* 1.55 11:25 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/19 Pa asfaltētām ielām 3.7 27:15 116 07:21
8.15 km/h
11/02/19 25. Eilat 17.29 2:07:20 07:21
8.15 km/h
ir
20/01/19 #55 SL1. Lēnā garā pa Mežaparku ar Aivaru un Mairi. Bēdīgs noskaņojums. +66m, - 7C, 08:59 9.56 1:10:24 153 07:21
8.15 km/h
ir takas,Easy,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
23/02/19 Skrējiens 7.27 53:32 121 07:21
8.15 km/h
ir
21/03/19 Treniņš 5 36:49 152 07:21
8.15 km/h
treniņš
24/01/19 Līdz Lielupei 26.5 3:15:06 07:21
8.15 km/h
ir treniņš
18/01/19 no rīta -3* 1.56 11:29 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,asfalts
10/02/19 #36.16.6. 9.54 1:10:13 140 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 Pa asfaltētu ielu 3.1 22:49 118 07:21
8.15 km/h
19/02/19 no rīta 1* 1.78 13:06 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/19 Cos even when there is no star in sight you'll always be my only guiding light 12.44 1:31:32 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/02/19 Iesild, 2x(3kmT+1kmL), sauss, -2..-4C 9.15 1:07:18 162 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/19 Sunday 9.11 1:07:00 128 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/19 4dienas 8 58:50 135 07:21
8.16 km/h
ir
19/02/19 Rīta rosme 4.08 30:00 07:21
8.16 km/h
ir
16/01/19 trešdieniņš 6.63 48:45 157 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,asfalts
25/02/19 rita 9.97 1:13:18 120 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/02/19 Rīta Skrējiens 4.33 31:50 130 07:21
8.16 km/h
ir treniņš
30/01/19 Divplākšņi 7.64 56:10 162 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
21/02/19 Silhouettes and shadows watch the revolution 4.49 33:00 07:20
8.16 km/h
ir treniņš,asfalts
02/03/19 rita 7.3 53:39 127 07:20
8.16 km/h
ir treniņš,takas
08/03/19 ... 10.21 1:15:02 07:20
8.16 km/h
ir
22/01/19 Skrējiens 5.35 39:19 134 07:20
8.16 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 51. 7.09 52:06 07:20
8.17 km/h
ir
31/01/19 20. 12.05 1:28:30 07:20
8.17 km/h
ir
28/02/19 8 pakavi manēžā 1.6 11:45 146 07:20
8.17 km/h
ir treniņš
13/03/19 Treniņš 4 29:22 154 07:20
8.17 km/h
treniņš
26/02/19 Skrējiens 8.5 1:02:24 145 07:20
8.17 km/h
ir Aer
06/02/19 Skrejiens 9.4 1:09:00 07:20
8.17 km/h
ir treniņš
24/02/19 pa dienu 2* 1.51 11:05 07:20
8.17 km/h
ir treniņš,asfalts
10/02/19 Skrējiens 7.45 54:40 129 07:20
8.18 km/h
ir treniņš,asfalts,zemes ceļš,garais bāzes
09/03/19 ... 13.1 1:36:07 07:20
8.18 km/h
ir
08/01/19 Sniga sniegi, putināja;) 5.52 40:30 07:20
8.18 km/h
ir
13/03/19 lēnu garu 5 36:41 07:20
8.18 km/h
ir treniņš
07/03/19 Treniņš 5 36:41 156 07:20
8.18 km/h
treniņš
18/03/19 ar sievu 5.5 40:21 07:20
8.18 km/h
ir treniņš
04/03/19 Ikrīta 5.03 36:54 136 07:20
8.18 km/h
ir treniņš
13/01/19 Pa asfaltētu ielu 3.6 26:24 118 07:20
8.18 km/h
01/02/19 Pa asfaltētām ielām 4.1 30:04 128 07:20
8.18 km/h
20/03/19 Izvilku sieviņu izkustēties 6 44:00