Mani skrējieni




km
Skrējieni: 3946 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
21/01/20 TRX etc. 1.15 57:45 115 50:13
1.19 km/h
ir treniņš
06/01/20 TRX & citi labumi 1.46 52:30 133 35:57
1.67 km/h
ir treniņš
17/01/20 TRX & citi labumi 1.99 1:02:02 147 31:10
1.92 km/h
ir treniņš
10/01/20 TRX & citi labumi 2.07 1:00:54 146 29:25
2.04 km/h
ir treniņš
14/01/20 TRX & citi labumi 2.3 58:12 133 25:18
2.37 km/h
ir treniņš
04/01/20 68.(93.0) Pastaiga Cecīļu dabas takā 9.09 3:10:06 20:54
2.87 km/h
19/01/20 Liepna-Katlete 24 6:05:04 15:12
3.94 km/h
07/01/20 70.(93.5) Trepes Zolitūdes centrā - trenažieris 2 30:00 145 15:00
4.00 km/h
treniņš
02/01/20 67.(93.5) Trepes Zolitūdes centrā - trenažieris 2 30:00 144 15:00
4.00 km/h
treniņš
26/01/20 78.(92.0) Trepes Alfas centrā - trenažieris 2.2 33:00 143 14:59
4.00 km/h
treniņš
22/01/20 76.(92.0) Trepes Imantas centrā - trenažieris 2.2 33:00 143 14:59
4.00 km/h
treniņš
15/01/20 73.(93.0) Trepes Imantas centrā - trenažieris 2.2 33:00 146 14:59
4.00 km/h
treniņš
04/01/20 Silva-rog 1. kārta, Sveikuļi, saule, +2C 13.81 2:50:28 167 12:20
4.86 km/h
ir sacensības,takas
18/01/20 Bernātu pauguru skrējiens, +6°, beigās lietus 11.01 2:13:02 144 12:04
4.97 km/h
ir treniņš
18/01/20 lēnais pēc slimošanas 4.15 50:00 132 12:02
4.98 km/h
ir treniņš
04/01/20 Orient 7.3 1:27:13 144 11:56
5.02 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
11/01/20 Lēnais garais, +3° 13 2:32:18 130 11:42
5.12 km/h
ir treniņš
25/01/20 Lēnais 6.89 1:20:00 138 11:36
5.17 km/h
ir treniņš
01/01/20 Krustpils 0.95 11:01 11:35
5.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/01/20 Ņergas deldē Krimuldas serpentīnu; 3arpus zāģi 8.88 1:41:36 139 11:26
5.24 km/h
ir
25/01/20 Treniins 6.99 1:19:32 11:22
5.27 km/h
treniņš
12/01/20 Supertreniņš 5.5 1:01:00 131 11:05
5.41 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/20 Nūjošana 7 1:16:30 103 10:55
5.49 km/h
ir treniņš
11/01/20 Ziemassvētku kauju rogainings 22.8 4:08:02 10:52
5.52 km/h
ir sacensības,takas
06/01/20 Nūjošana 7 1:15:05 107 10:43
5.59 km/h
treniņš
18/01/20 Trenins 6.53 1:09:35 10:39
5.63 km/h
treniņš
11/01/20 Nūjošana 7 1:14:30 105 10:38
5.64 km/h
ir treniņš
13/01/20 Skrējiens 4.01 42:27 123 10:35
5.67 km/h
ir treniņš
16/01/20 Garais ar paātrinājumiem, +6° 11.51 2:00:08 136 10:26
5.75 km/h
ir treniņš
04/01/20 intervāli 7.19 1:15:00 134 10:25
5.75 km/h
ir treniņš
20/01/20 Nūjošana 5 51:50 106 10:22
5.79 km/h
ir treniņš
11/01/20 Ziemassvētku kauju rogainings 23.4 3:57:00 10:07
5.92 km/h
ir
19/01/20 Nūjošana 5 50:35 114 10:07
5.93 km/h
ir treniņš
03/01/20 Lidosta 3.33 33:33 113 10:04
5.96 km/h
18/01/20 Padedze - Liepna 24.9 4:10:24 10:03
5.97 km/h
01/01/20 īsi un bez žēlastības 1.5 15:00 10:00
6.00 km/h
ir
27/01/20 intervāli 9.02 1:30:00 134 09:58
6.01 km/h
ir treniņš
02/01/20 skrējiens 2.02 20:08 09:58
6.02 km/h
09/01/20 Garais + paātrinājumi 13.61 2:15:34 135 09:57
6.02 km/h
ir treniņš
18/01/20 Rīga, lēni, skaists vakars, +3C 2.01 20:00 09:57
6.03 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/20 Skrējiens ar paātrinājumiem, +4° 10.51 1:44:32 135 09:56
6.03 km/h
ir treniņš
24/01/20 Amatas ietekas off trail 5.92 58:44 09:55
6.05 km/h
ir
02/01/20 2.1 pastaiga ar sīčiem 2.12 21:00 121 09:54
6.06 km/h
ir takas
14/01/20 Lēni, vējš 6-13 m/s, +3C 5.07 49:56 146 09:50
6.09 km/h
ir treniņš,grants
03/01/20 intervāli + sprints 8.51 1:23:00 142 09:45
6.15 km/h
ir treniņš
23/01/20 Skrējiens ar paātrinājumiem, +4° 6.18 1:00:02 133 09:42
6.18 km/h
ir treniņš
20/01/20 intervāli + sprints 8.55 1:23:00 145 09:42
6.18 km/h
ir treniņš
11/01/20 Lēni, sauss, +0.8C 6.54 1:03:18 146 09:40
6.20 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20 Pēc Cielaviņas, sauss, vējš 5-11m/s, +4.5C 4.05 39:08 147 09:39
6.21 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/20 Nūjošana 7 1:07:00 115 09:34
6.27 km/h
treniņš
06/01/20 Skrējiens, +5° 4.01 38:21 137 09:33
6.27 km/h
ir treniņš
06/01/20 MF Lenta+Brasil. but 8.15 1:17:49 09:32
6.28 km/h
ir
24/01/20 Intervāli + sprints 8.7 1:23:00 145 09:32
6.29 km/h
ir treniņš
16/01/20 Viļņas upes promenāde 9.5 1:30:23 146 09:30
6.31 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/20 Pirmdiena grûta diena 2.22 21:00 122 09:27
6.34 km/h
asfalts
24/01/20 Lēni, sauss, 6-12m/s, +7C 6.27 59:03 146 09:25
6.37 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
06/01/20 Bum bum bum 8.49 1:19:57 09:25
6.37 km/h
ir treniņš
02/01/20 Lēni, sauss, +2.8C 4.04 37:59 146 09:24
6.38 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 skrējiens 2 18:45 09:22
6.40 km/h
treniņš
11/01/20 ZS kauju rogainings Valgundē. +1 27 4:13:00 09:22
6.40 km/h
ir sacensības
19/01/20 Rīga, lēni, +6C 6.06 56:39 145 09:20
6.42 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20 Amatas krastus bradājot  15.1 2:20:59 09:20
6.43 km/h
ir
11/01/20 Uz oaka 6 56:00 126 09:20
6.43 km/h
asfalts
19/01/20 Svētdienis 7 1:05:00 09:17
6.46 km/h
ir treniņš
06/01/20 Walking 8.05 1:14:31 09:15
6.48 km/h
11/01/20 Pārgājiens 26 4:00:00 09:13
6.50 km/h
07/01/20 Lēni, mitrs, +4.1C 4.05 37:10 144 09:10
6.54 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
25/01/20 Pārgājiens 23 3:30:00 09:07
6.57 km/h
06/01/20 Supervaroņi Grīziņkalnā 10.06 1:31:42 09:06
6.58 km/h
ir koptreniņš
24/01/20 Vakara pastaiga ar KF 5.5 50:00 125 09:05
6.60 km/h
ir asfalts
21/01/20 mmm_nakts paskrejiens 7.04 1:03:53 09:04
6.61 km/h
treniņš
11/01/20 Ziemassvētku kauju rogainings 25.85 3:54:34 09:04
6.61 km/h
ir
17/01/20 Augstummetru vākšana 5 45:20 166 09:04
6.62 km/h
ir treniņš
10/01/20 Intervāli, +5°, lietus un migla 7.61 1:08:37 145 09:00
6.65 km/h
ir treniņš
20/01/20 Tepat 2.22 20:00 122 09:00
6.66 km/h
09/01/20 Ceturtdiena pa kolonaki 4.44 40:00 124 09:00
6.66 km/h
asfalts
07/01/20 Uz pastu 4.44 40:00 124 09:00
6.66 km/h
ir koptreniņš
05/01/20 jāsāk 3.02 27:08 117 08:59
6.68 km/h
ir treniņš
01/01/20 "Īsi un bez žēlastības" 1 08:58 129 08:58
6.69 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/01/20 iesildošais Janvāris 3.01 26:57 116 08:57
6.70 km/h
ir treniņš
11/01/20 Ziemassvētku Kauju Rogainings 2020 26.19 3:54:08 08:56
6.71 km/h
ir sacensības
20/01/20 Supervaroņi Grīziņkalnā 9.85 1:28:00 08:56
6.72 km/h
ir treniņš
13/01/20 Lēnais, garais 4.07 36:15 127 08:54
6.74 km/h
ir treniņš
09/01/20 aizmirsu palaist laiku 4.59 40:50 08:53
6.74 km/h
treniņš
21/01/20 Skrējiens 6 diena 6.01 53:17 136 08:51
6.77 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20 skrējiens 0.2 01:46 08:50
6.79 km/h
07/01/20 Temps, +5° 8.01 1:10:33 149 08:48
6.81 km/h
ir treniņš
04/01/20 Rogainings. Skrējiens pēc eklēriem. 35.49 5:11:56 130 08:47
6.83 km/h
ir
04/01/20 Sveikuļu treniņrogainings 20 2:55:47 08:47
6.83 km/h
ir sacensības
19/01/20 29.kārta, Ziemas Magnēts, Lapsas R 9.05 1:19:32 155 08:47
6.83 km/h
ir treniņš
12/01/20 Pa Siguldu 19.77 2:53:41 129 08:47
6.83 km/h
ir treniņš
19/01/20 Pa Siguldu 22 3:12:59 130 08:46
6.84 km/h
ir treniņš
23/01/20 Paskrien 10.42 1:31:19 123 08:45
6.85 km/h
ir treniņš,takas
18/01/20 Atsildīšanās 1.13 09:54 145 08:45
6.85 km/h
ir takas
04/01/20 Eklēri. 35.5 5:11:00 139 08:45
6.85 km/h
ir
09/01/20 Purvciems. paskrienam pa mājām. 5 43:41 08:44
6.87 km/h
ir
04/01/20 pa dienu 3*, Uzvaras parkā zied sakura, Japānas ķiršu koki 2.06 17:59 08:43
6.87 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/20 Īsais skrējiens, +7° 2.31 20:08 137 08:42
6.88 km/h
ir treniņš
12/01/20 Skrējiens 1.38 12:01 08:42
6.89 km/h
treniņš
07/01/20 Lēnā garā pierodam pie KM 3.02 26:17 125 08:42
6.89 km/h
ir treniņš
10/01/20 Iesild., 2kmT, atsild., mitrs, +3.8C 4.06 35:17 157 08:41
6.90 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/20 MF Lenta+Bras. but. 8.73 1:15:40 08:40
6.92 km/h
ir
15/01/20 Paskrien 7.38 1:03:51 120 08:39
6.94 km/h
ir treniņš,takas
12/01/20 Supervaroņi Siguldā- Ziediņa iekarošana 12 1:43:38 167 08:38
6.95 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
26/01/20 Orientēšanās 6.2 53:31 08:37
6.95 km/h
19/01/20 Paskrien 12.44 1:47:18 132 08:37
6.96 km/h
ir treniņš,takas
22/01/20 Pulss 11.61 1:39:56 118 08:36
6.97 km/h
ir treniņš
05/01/20 Iesildīšanās NZ 3.2 27:30 149 08:35
6.98 km/h
ir treniņš,takas
05/01/20 Pa Siguldu 18.47 2:38:35 132 08:35
6.99 km/h
ir treniņš
24/01/20 Augstummetru vākšana 3.5 30:00 155 08:34
7.00 km/h
ir treniņš
23/01/20 Upper Edmonton Craig park (16:18; 8C) 5.03 43:01 148 08:33
7.02 km/h
ir
09/01/20 Īzī uz celiņa 3.75 32:00 135 08:32
7.03 km/h
ir treniņš
21/01/20 Lēnais garais 4.02 34:18 123 08:31
7.03 km/h
ir treniņš
04/01/20 Orientēšanās 22.14 3:08:45 141 08:31
7.04 km/h
ir sacensības
08/01/20 NW pa perim. 6.49 55:15 08:30
7.05 km/h
ir
16/01/20 Americano 4 34:00 08:30
7.06 km/h
asfalts
02/01/20 Pulss 7.31 1:01:54 124 08:28
7.09 km/h
ir treniņš
19/01/20 Orientēšanās pa Talsiem + uzdevumi. 10.69 1:30:29 122 08:27
7.09 km/h
ir
11/01/20 intervāli 1 min - 30 sek 3.15 26:36 126 08:26
7.11 km/h
ir treniņš
11/01/20 Ziemassvētku kauju rogainings 14.2 1:59:45 135 08:25
7.11 km/h
ir treniņš
22/01/20 11_2020 6.73 56:37 148 08:24
7.13 km/h
treniņš,asfalts
03/01/20 Pulss 8.88 1:14:39 119 08:24
7.14 km/h
ir treniņš
14/01/20 #12 Garās takas Siguldā. Dubļi! Un saplēsu uz egles bikses. +745m, -1C, 08:55 15.39 2:09:18 162 08:24
7.14 km/h
ir takas,Garais,Sigulda
12/01/20 Azimuts Pilskalns 10.08 1:24:40 151 08:23
7.14 km/h
ir sacensības,takas
01/01/20 #1 Kalniņi Siguldā. 8x Ziediņš un pa Pilsētas trasi lejup. Sniega nav. +706m, -3C, 14:25 12.7 1:46:37 164 08:23
7.15 km/h
ir takas,Kalniņi,Sigulda
13/01/20 Atpūta pie juras 13.57 1:53:39 08:22
7.16 km/h
treniņš
20/01/20 Pulss 11.3 1:34:13 122 08:20
7.20 km/h
ir treniņš
11/01/20 Kaujas rogainings - easy 28.55 3:58:00 139 08:20
7.20 km/h
ir treniņš,Rogainings
06/01/20 Agrā ripošana 3.36 28:00 180 08:20
7.20 km/h
ir treniņš
07/01/20 Pēc kāju dienas pa celiņu 3 25:00 135 08:20
7.20 km/h
ir ultra
01/01/20 Skrējiens 1.02 08:29 08:19
7.21 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20 Vakara vieglais 7.01 58:18 132 08:19
7.21 km/h
treniņš,asfalts
16/01/20 Pulss 10.16 1:24:28 120 08:18
7.22 km/h
ir treniņš
08/01/20 Pulss 10.08 1:23:42 116 08:18
7.23 km/h
ir treniņš
10/01/20 Pulss 6.35 52:40 118 08:17
7.23 km/h
ir treniņš
21/01/20 Sukturi 7.52 1:02:14 151 08:16
7.25 km/h
ir treniņš,takas
19/01/20 Pirms darba nedēļas 8.01 1:06:17 08:16
7.25 km/h
treniņš
09/01/20 no rīta 0* 1.71 14:09 08:16
7.25 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 Skrējiens ar Elmo pa applūdušu mežu 4.12 34:05 143 08:16
7.25 km/h
ir
04/01/20 Ar bērniem uz laukumiņu 2.42 20:00 124 08:15
7.26 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20 2020A0002 5 41:18 145 08:15
7.26 km/h
ir treniņš
21/01/20 Ar MP ieksh OAKA 13.13 1:48:24 155 08:15
7.27 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/20 1 x1 minūtes intervāli 3.62 29:45 130 08:13
7.30 km/h
ir treniņš
18/01/20 Skrējiens 9.64 1:19:10 08:12
7.31 km/h
ir treniņš,takas
13/01/20 iesildīšanās 1.6 13:06 08:11
7.33 km/h
ir
26/01/20 Skrējiens pa dubļainiem kalniem ar Elmo 8.01 1:05:26 135 08:10
7.34 km/h
ir
19/01/20 intervāli līdz 135 4 32:37 121 08:09
7.36 km/h
ir treniņš
04/01/20 Tipināšana 7 57:00 08:08
7.37 km/h
11/01/20 05_2020 6.78 55:12 148 08:08
7.37 km/h
treniņš,asfalts
19/01/20 Biķernieku tacinas 12.1 1:38:30 131 08:08
7.37 km/h
treniņš
07/01/20 no rīta 3* 1.61 13:05 08:07
7.38 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 Baloži 10.64 1:26:11 08:05
7.41 km/h
ir
12/01/20 8x Ziediņkalns 11.57 1:33:40 08:05
7.41 km/h
ir treniņš,takas
19/01/20 skrējiens 6.23 50:20 126 08:04
7.43 km/h
treniņš
05/01/20 “Noskrien Ziemu” Salacgrīvā 18.05 2:25:43 08:04
7.43 km/h
takas
14/01/20 Skrējiens ( treniņa plāna 1 diena ) 7.34 59:14 145 08:04
7.44 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20 Lēnākais no lēnajiem 9.83 1:19:19 08:04
7.44 km/h
treniņš
10/01/20 Uz Aizkalni 3.92 31:37 08:03
7.44 km/h
ir treniņš
02/01/20 Treadmill running 11.19 1:30:09 150 08:03
7.45 km/h
14/01/20 Nekas īpašs 2.24 18:00 08:02
7.47 km/h
ir treniņš
24/01/20 Tukums 3.31 26:35 08:01
7.47 km/h
ir
13/01/20 bum bum bum 10.85 1:26:55 08:00
7.49 km/h
ir treniņš
10/01/20 Es no lietus nebaidos 6 48:00 08:00
7.50 km/h
ir treniņš
05/01/20 Svētdienis 7 56:00 08:00
7.50 km/h
ir treniņš
01/01/20 vakarā 3* 1.87 14:57 07:59
7.51 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/20 Skrējiens 2 diena 9.02 1:12:05 137 07:59
7.51 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/20 no rīta 4* 1.63 13:01 07:59
7.51 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 Jugla 3.53 28:11 07:59
7.52 km/h
ir treniņš
11/01/20 pa dienu 1* 2.09 16:41 07:58
7.52 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20 Skrējiens 4 diena 7.01 55:55 137 07:58
7.52 km/h
ir treniņš
05/01/20 Tipināšana 7.1 56:38 07:58
7.52 km/h
19/01/20 Baloži 20.12 2:40:23 07:58
7.53 km/h
ir
14/01/20 08_2020 6.03 48:04 134 07:58
7.53 km/h
treniņš
19/01/20 Vai pazīsti Talsus ziemā. 11.35 1:30:28 139 07:58
7.53 km/h
ir
01/01/20 Jaungada apņemšanās 8.22 1:05:29 07:57
7.53 km/h
ir treniņš
18/01/20 ILDRI x 2 5 39:49 151 07:57
7.53 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/20 Pulss 6.5 51:33 123 07:55
7.57 km/h
ir treniņš
11/01/20 Ziemassvētku kauju rogainings 28.66 3:47:11 07:55
7.57 km/h
ir orientēšanās
01/01/20 Šīgada pirmais 5 39:38 143 07:55
7.57 km/h
ir treniņš
27/01/20 SV Grīziņkalnā 13.6 1:47:33 07:54
7.59 km/h
ir treniņš,koptreniņš
04/01/20 Balozi 15.76 2:04:37 07:54
7.59 km/h
ir
16/01/20 Skrējiens 3 diena 8.02 1:03:18 137 07:53
7.60 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20 Tā labā sajūta-beidzot atkal uzvilkt skriešanas kedas.... 4.12 32:31 07:53
7.60 km/h
ir
12/01/20 pa dienu 4* 1.64 12:56 07:53
7.61 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20 no rīta 3* 1.59 12:31 07:52
7.62 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20 02_2020 8.21 1:04:36 07:52
7.63 km/h
takas
19/01/20 Treniņš ar meitu 5.17 40:40 137 07:51
7.63 km/h
ir treniņš
17/01/20 NW Rullitis 7.38 58:03 07:51
7.63 km/h
ir
12/01/20 Skrējiens ar Elmo pa tumsińu dublainais 5.05 39:39 127 07:51
7.64 km/h
ir
26/01/20 intervāli 4.65 36:30 126 07:50
7.64 km/h
ir treniņš
04/01/20 pirmais trenins 6.32 49:35 07:50
7.65 km/h
treniņš
25/01/20 Kontrolpunkti Priedainē 7.06 55:20 07:50
7.66 km/h
23/01/20 Skrējiens 8 diena 11.02 1:26:19 135 07:49
7.66 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20 trenins 5.05 39:33 07:49
7.66 km/h
treniņš
22/01/20 Skrējiens 7 diena 8.01 1:02:37 139 07:49
7.68 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 Magnēts 8 1:02:25 136 07:48
7.69 km/h
ir orientēšanās
14/01/20 vakarā 3* 1.69 13:11 07:48
7.69 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 Agri skrienošā pīle 2.95 23:00 190 07:47
7.70 km/h
ir treniņš
04/01/20 Ziemas Magnēts Nr.24 - 3.distance 6.8 52:56 07:47
7.71 km/h
ir orientēšanās
16/01/20 rita 17.15 2:13:30 115 07:47
7.71 km/h
ir asfalts
08/01/20 no rīta 1* 1.6 12:27 07:46
7.71 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/20 10_2020 6.82 53:03 128 07:46
7.71 km/h
treniņš
06/01/20 mežs 4.5 35:00 07:46
7.71 km/h
ir
02/01/20 1. mežs 4.5 35:00 07:46
7.71 km/h
ir
27/01/20 rita 17.11 2:12:55 125 07:46
7.72 km/h
ir asfalts
17/01/20 3 11.25 1:27:21 07:45
7.73 km/h
treniņš
12/01/20 2020A0003 5 38:49 143 07:45
7.73 km/h
ir treniņš
04/01/20 Viegls skrējiens. 6.05 46:57 154 07:45
7.73 km/h
ir treniņš
13/01/20 Supervaroņi Grīziņkalnā 11.6 1:30:00 146 07:45
7.73 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/01/20 skrējiens 8 1:01:59 146 07:44
7.74 km/h
takas
08/01/20 rita 17.08 2:12:14 122 07:44
7.75 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/20 rita 17.14 2:12:41 120 07:44
7.75 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 rita 17.14 2:12:35 119 07:44
7.76 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/20 Mazliet patipinaju 7.1 54:54 07:43
7.76 km/h
treniņš
16/01/20 Lenta 6 46:23 150 07:43
7.76 km/h
ir
09/01/20 04_2020 7.37 56:58 07:43
7.76 km/h
treniņš,asfalts
08/01/20 skrējiens 5.64 43:34 07:43
7.77 km/h
treniņš
25/01/20 rita 17.21 2:12:55 133 07:43
7.77 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/01/20 vakarā 1* 1.62 12:30 07:42
7.78 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20 Magnēts #25 7.7 59:23 168 07:42
7.78 km/h
ir sacensības,takas,Orientēšanās
10/01/20 Aizgulējošais ķengurs 4.54 35:00 195 07:42
7.78 km/h
ir treniņš
25/01/20 1 8 1:01:40 07:42
7.78 km/h
01/01/20 . 6.5 50:06 07:42
7.78 km/h
ir
11/01/20 Skrējiens 27.38 3:30:54 07:42
7.79 km/h
ir
26/01/20 ar lieni 15.17 1:56:50 07:42
7.79 km/h
11/01/20 rita 17.16 2:12:08 118 07:42
7.79 km/h
ir treniņš,takas
11/01/20 Ziemassvētku kaujas rogainings 27.39 3:30:53 07:41
7.79 km/h
ir sacensības,orientēšanās
28/01/20 rita 17.07 2:11:07 125 07:40
7.81 km/h
ir asfalts
19/01/20 Treniņš 6.46 49:36 07:40
7.81 km/h
ir
13/01/20 rita 17.16 2:11:42 126 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/20 rita 17.19 2:11:55 127 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/20 pirmais 2020 6.09 46:43 07:40
7.82 km/h
01/01/20 Viegls skrējiens. 9.55 1:13:15 157 07:40
7.82 km/h
ir treniņš
15/01/20 DP 8.3 1:03:39 07:40
7.82 km/h
koptreniņš
01/01/20 1.janvāris 1 07:40 109 07:40
7.83 km/h
ir
04/01/20 rita 18.02 2:18:09 122 07:39
7.83 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/01/20 Kā sāksi, tā pavadīsi :) 1. janvāris 10.27 1:18:44 148 07:39
7.83 km/h
ir treniņš
23/01/20 rita 17.12 2:11:06 129 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 Azimuta ziema 17. 8.99 1:08:50 155 07:39
7.84 km/h
ir sacensības,takas
19/01/20 Magnēts 29. Lapsas R 5.52 42:15 07:39
7.84 km/h
ir
14/01/20 asfalts 7.2 55:00 07:38
7.85 km/h
ir
11/01/20 Skrējiens - ārstēju celi 7.67 58:35 07:38
7.86 km/h
ir takas,koptreniņš
13/01/20 07_2020 9.27 1:10:41 143 07:37
7.87 km/h
treniņš
02/01/20 no rīta 4* 1.68 12:48 07:37
7.88 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 6.Tondiraba ice hall marathon,nežēlīgie 167 aplīši ( 32. ) 42.44 5:23:10 144 07:36
7.88 km/h
ir
20/01/20 treniņš 5.4 41:07 163 07:36
7.88 km/h
ir treniņš
18/01/20 Magnēts #28 7.03 53:30 177 07:36
7.88 km/h
ir takas,Orientēšanās
12/01/20 Treniņš 8.28 1:02:58 149 07:36
7.89 km/h
ir treniņš
13/01/20 SV Grīziņkalnā 13.5 1:42:39 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,koptreniņš
18/01/20 rita 17.15 2:10:24 125 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/01/20 rita 17.17 2:10:33 120 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 Treniņš 8.2 1:02:20 150 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,takas,serpentīns
24/01/20 Skrējiens 5 38:00 07:36
7.89 km/h
ir asfalts
18/01/20 Laisks brīvdienu rīts 5 38:00 07:36
7.89 km/h
treniņš
17/01/20 Lenitem 10.4 1:19:02 07:35
7.90 km/h
treniņš
07/01/20 Rāms un lēns vakara skrējiens 10.12 1:16:53 136 07:35
7.90 km/h
ir treniņš
18/01/20 #14 Taciņas Siguldā - SKM lielā apļa tālā cilpa. Grūti! +399m, -3C, 09:53 10.04 1:16:16 163 07:35
7.90 km/h
ir takas,Mierīgi,Ar Aivaru,Sigulda
19/01/20 Rīga Running 16.08 2:01:59 131 07:35
7.91 km/h
ir asfalts
08/01/20 Trenins 5.03 38:09 07:35
7.91 km/h
treniņš
01/01/20 Laimīgu Jauno gadu! 4.96 37:36 135 07:34
7.91 km/h
ir treniņš
19/01/20 J8 10.01 1:15:51 154 07:34
7.92 km/h
ir
05/01/20 Ziemas Magnēts ''Langstiņi'' 11.01 1:23:24 165 07:34
7.92 km/h
ir treniņš
18/01/20 J7 4.09 30:58 150 07:34
7.92 km/h
ir
02/01/20 2.-laukos 4.06 30:44 149 07:34
7.93 km/h
ir
09/01/20 pulss 120 8.56 1:04:47 07:34
7.93 km/h
treniņš
09/01/20 Treniņš 7.3 55:14 138 07:33
7.93 km/h
ir treniņš
18/01/20 Magnēts, Lilastes ezers, 4.dist 8.44 1:03:48 162 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
06/01/20 no rīta 1* 1.72 13:00 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/20 rita 17.14 2:09:29 127 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/20 Skrējiens 5.84 44:07 07:33
7.94 km/h
treniņš
01/01/20 Centrs, Jaunbūve, koptreniņš 4.79 36:10 153 07:33
7.95 km/h
ir koptreniņš
05/01/20 Skrējiens ar Elmo pa dubļiem līdz ausīm 5.13 38:44 155 07:33
7.95 km/h
ir
18/01/20 gar upi 5.3 40:00 07:32
7.95 km/h
ir
14/01/20 Pa Mežaparku pēc futbola 2.33 17:35 142 07:32
7.95 km/h
ir treniņš
11/01/20 Orientēšanās 32.3 4:03:41 140 07:32
7.95 km/h
ir sacensības,Orientēšnās
13/01/20 1 10.58 1:19:49 07:32
7.95 km/h
treniņš
04/01/20 Pirms NZ 10.04 1:15:44 137 07:32
7.95 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/20 no rīta 7* 1.76 13:16 07:32
7.96 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20 Iesildīšanās un tempini Aldara kalniņa 8.06 1:00:45 07:32
7.96 km/h
treniņš
08/01/20 lapsa sāka skriet pakaļ (Daugavgrīva) 6.23 46:56 145 07:32
7.96 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/20 no rīta 3*, tālākos skrējienus ievadīšu pēc atvaļinājuma, februārī 1.79 13:29 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/20 rita 17.08 2:08:37 127 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/20 rita 17.18 2:09:18 125 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20 Ziemas kauju rogainings 32.4 4:03:44 07:31
7.98 km/h
ir sacensības,takas
14/01/20 rita 17.18 2:09:10 127 07:31
7.98 km/h
ir asfalts
15/01/20 2 10.76 1:20:50 07:30
7.99 km/h
treniņš
06/01/20 Treadmill running 16.2 2:01:41 154 07:30
7.99 km/h
22/01/20 2 km+6*500 caur 500+1km 9 1:07:32 146 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 Londona 6.24 46:49 07:30
8.00 km/h
19/01/20 Siguldas serpentīns 13.01 1:37:35 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20 kāpas & pludmale 13.2 1:39:00 07:30
8.00 km/h
ir
26/01/20 Ventas tiltu burvība 8 1:00:00 07:30
8.00 km/h
ir treniņš
21/01/20 Koptreniņš 8 1:00:00 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,koptreniņš
13/01/20 pludmale 8 1:00:00 07:30
8.00 km/h
ir
09/01/20 stadions 4 30:00 139 07:30
8.00 km/h
ir
09/01/20 mežs 8 1:00:00 07:30
8.00 km/h
ir
09/01/20 rita 17.2 2:08:59 120 07:29
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 Skrējiens 3.76 28:11 07:29
8.00 km/h
ir asfalts
05/01/20 rita 21.21 2:38:43 123 07:28
8.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/01/20 Intervāls vugd 4.01 30:00 07:28
8.02 km/h
ir treniņš
15/01/20 no rīta 5* 1.7 12:42 07:28
8.03 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20 1.-laukos 5.02 37:29 149 07:28
8.04 km/h
ir asfalts
21/01/20 dienas 10 1:14:38 127 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/01/20 Skrējiens 5.17 38:35 07:27
8.04 km/h
ir
08/01/20 Vējā 8.8 1:05:40 142 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/01/20 Lietū 10.79 1:20:29 07:27
8.04 km/h
treniņš
07/01/20 smidzekļains 6.71 50:03 132 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
23/01/20 dienas 10.47 1:18:05 126 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,takas
03/01/20 Treniņš - Recovery 10.44 1:17:49 125 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,takas,Recovery,Mount
08/01/20 Liels pulss :( 5.6 41:44 170 07:27
8.05 km/h
ir treniņš
19/01/20 brīvdiena 2.42 18:02 124 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,takas
17/01/20 rita 17.21 2:08:09 121 07:26
8.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/01/20 Sāksim 4.93 36:40 132 07:26
8.07 km/h
ir treniņš
27/01/20 skrējiens 3.02 22:27 07:26
8.07 km/h
treniņš
24/01/20 Skrējiens 3.37 25:02 139 07:25
8.08 km/h
ir
12/01/20 rita 21.31 2:38:17 123 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20 iesild/atsild 5.23 38:50 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
10/01/20 Anniņmuižas mežiņš 8.11 1:00:13 152 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
12/01/20 Zilajā kalnā 7.23 53:39 07:25
8.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/01/20 rita 17.1 2:06:43 130 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 Skrējiens 5 diena 12.02 1:29:01 141 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20 Mežezers 10 1:14:00 07:24
8.11 km/h
takas
01/01/20 Dienas 10.55 1:18:03 134 07:23
8.11 km/h
ir treniņš
10/01/20 Skrienu 2.1 15:32 07:23
8.11 km/h
ir
18/01/20 sniega diena Sveikuļos 8.48 1:02:42 148 07:23
8.11 km/h
ir treniņš
06/01/20 J4 3.75 27:43 149 07:23
8.12 km/h
ir
19/01/20 Ziemas Magnēts Lapsas R 8.68 1:04:05 159 07:22
8.13 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
20/01/20 Pirmdiena 10 1:13:48 127 07:22
8.13 km/h
ir
26/01/20 Magnēts 10.7 1:18:55 142 07:22
8.14 km/h
ir orientēšanās
21/01/20 Treniņš 5.04 37:10 140 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
01/01/20 Pirmais šogad 11.79 1:26:55 145 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
01/01/20 Sen sen 10 1:13:41 07:22
8.14 km/h
06/01/20 iesildīšanās 2.72 20:00 07:21
8.16 km/h
ir
25/01/20 Gausā jūdze-stoprun 10.74 1:18:46 07:20
8.18 km/h
ir
17/01/20 Intervāli 5.22 38:16 152 07:19
8.18 km/h
ir treniņš
15/01/20 lietus un vējš 3.42 25:04 134 07:19
8.19 km/h
ir treniņš
27/01/20 Supervaroņi Grīziņkalnā 12.28 1:30:00 146 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/01/20 uz kapiem 7.72 56:33 07:19
8.19 km/h
takas
01/01/20 Daugavgrīva 10.46 1:16:30 154 07:18
8.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/01/20 Viegls skrējiens. 8.79 1:04:17 161 07:18
8.20 km/h
ir treniņš
22/01/20 Mežaparks 11.4 1:23:21 129 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20 Treniņš 16.17 1:58:10 07:18
8.21 km/h
ir
10/01/20 no rīta 1* 1.69 12:21 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 6.-laukos 6 43:50 152 07:18
8.21 km/h
ir asfalts
26/01/20 rita 8.08 59:01 134 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,takas
26/01/20 Vieglais 7.1 51:49 07:17
8.22 km/h
08/01/20 Divplākšņi 9.51 1:09:21 161 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
03/01/20 Skrējiens 4.8 35:00 07:17
8.23 km/h
ir treniņš
12/01/20 Sigulda 13.01 1:34:50 07:17
8.23 km/h
ir treniņš
01/01/20 2020 iekšā 2.7 19:40 132 07:17
8.24 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/20 Rīga Running 7.03 51:12 143 07:16
8.24 km/h
ir
22/01/20 Treniņš 5.3 38:36 140 07:16
8.24 km/h
treniņš
12/01/20 06_2020 7.61 55:25 142 07:16
8.24 km/h
treniņš,asfalts
25/01/20 Iesildīšanās ziemi 1.3 09:28 167 07:16
8.24 km/h
ir
23/01/20 Skrējiens 15.14 1:50:15 07:16
8.24 km/h
ir asfalts,rati
19/01/20 Skrējiens 1.14 08:18 07:16
8.24 km/h
ir treniņš,takas
18/01/20 21.4 km Noon Run 21.44 2:36:04 166 07:16
8.24 km/h
treniņš
01/01/20 Apkārt Valmierai 21.12 2:33:43 138 07:16
8.24 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts,koptreniņš
12/01/20 Treniņš - asfalts 3.78 27:30 07:16
8.25 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/20 Supervaroņi Grīziņkalnā 11 1:20:00 147 07:16
8.25 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/01/20 12 min tests ar 5 min. iesildīšanos / atsildīšanos 4.08 29:40 148 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
09/01/20 #7 Mierīgās takas Beberbeķos agri no rīta un pa tumsu. +169m, +2C, 06:08 10.25 1:14:31 162 07:16
8.25 km/h
ir takas,Mierīgi,Beberbeķi
05/01/20 Svētdien 6.86 49:52 07:16
8.25 km/h
ir
26/01/20 Skrējiens 10diens 10.01 1:12:43 139 07:15
8.26 km/h
ir ultra,koptreniņš
25/01/20 Treniņš 8.09 58:46 143 07:15
8.26 km/h
treniņš
15/01/20 Treniņš 7.15 51:56 135 07:15
8.26 km/h
ir treniņš
19/01/20 #15 Lēnā garā Mežaparkā ar Aivaru un Mairi. +68m, 0C, 09:01 10.23 1:14:17 141 07:15
8.26 km/h
ir takas,asfalts,Mierīgi,Ar Aivaru,Mežaparks
12/01/20 lēna tipināšana 8.15 59:10 157 07:15
8.26 km/h
ir
13/01/20 Tukums 3.04 22:04 07:15
8.27 km/h
ir
04/01/20 isais gabals 3.1 22:30 134 07:15
8.27 km/h
11/01/20 Ziemassvētku kauju rogainings 32.5 3:55:46 07:15
8.27 km/h
ir sacensības
11/01/20 Skrējiens 32.06 3:52:34 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
21/01/20 prr 4 29:00 07:15
8.28 km/h
18/01/20 Treniņš 13 1:34:13 156 07:14
8.28 km/h
ir treniņš,takas
09/01/20 Pa Mežaparku  5.1 36:57 150 07:14
8.28 km/h
ir treniņš
08/01/20 Pilsēta 30 min 4.24 30:43 148 07:14
8.28 km/h
ir
19/01/20 Anniņmuižas mežiņš 8.01 58:00 150 07:14
8.29 km/h
ir treniņš
10/01/20 līst, nelīst, smidzina 6.93 50:09 134 07:14
8.29 km/h
ir treniņš
26/01/20 Slrējiens 10 diena 4.04 29:13 139 07:13
8.30 km/h
ir ultra,koptreniņš
26/01/20 rīta pusē 7.1 51:20 152 07:13
8.30 km/h
ir
08/01/20 Treniņš 5.1 36:52 147 07:13
8.30 km/h
treniņš
01/01/20 J1 8.54 1:01:44 148 07:13
8.30 km/h
ir
06/01/20 Treniņš 11.43 1:22:37 07:13
8.30 km/h
ir treniņš
26/01/20 Treniņš 6.1 44:05 140 07:13
8.30 km/h
treniņš
02/01/20 Trenins 19.5 2:20:54 131 07:13
8.30 km/h
ir treniņš,takas
01/01/20 Skrējiens 01/01/2020 8 57:48 146 07:13
8.30 km/h
ir
25/01/20 pa meža taciņām, pieskatot pulsu 8.4 1:00:41 151 07:13
8.31 km/h
ir
12/01/20 Svētdienis 4.05 29:15 157 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/20 mazliet 3.46 24:59 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
25/01/20 grūti skrienas cīņā ar vīrusiem 14 1:41:05 137 07:13
8.31 km/h
ir
12/01/20 1. 7.03 50:44 154 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20 10 km uz laiku, +5° 10 1:12:10 175 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
20/01/20 Joprojām grūti 5 36:05 07:13
8.31 km/h
treniņš
03/01/20 imanta 6.17 44:31 07:12
8.32 km/h
treniņš
01/01/20 Intervāls VUGD 4.16 30:00 07:12
8.32 km/h
ir treniņš
25/01/20 Skrējiens 8.17 58:55 07:12
8.32 km/h
treniņš
19/01/20 Svētdiena 10 1:12:06 07:12
8.32 km/h
ir
04/01/20 dienas 7.31 52:42 130 07:12
8.32 km/h
ir treniņš,takas
25/01/20 Pēc nr / ar K un tad ar abiem bērniem 3.33 24:00 135 07:12
8.33 km/h
ir asfalts
19/01/20 Lēnais. 6.19 44:35 143 07:12
8.33 km/h
ir treniņš
03/01/20 #1 4.21 30:19 173 07:12
8.33 km/h
ir treniņš
01/01/20 01.01.2020. 3.65 26:16 07:11
8.34 km/h
ir treniņš
08/01/20 uz rimi 5.67 40:48 07:11
8.34 km/h
asfalts
03/01/20 pa Priekuļu trasi 4.05 29:08 155 07:11
8.34 km/h
ir
16/01/20 Anniņmuižas mežiņš 9.09 1:05:22 156 07:11
8.34 km/h
ir treniņš
17/01/20 Skrējiens 5.02 36:05 07:11
8.35 km/h
ir
05/01/20 Skrējiens 5 35:56 07:11
8.35 km/h
ir asfalts
04/01/20 tipu tapu 10.38 1:14:29 07:10
8.36 km/h
ir treniņš
11/01/20 Orientēšanās 33.28 3:58:39 07:10
8.37 km/h
ir
24/01/20 2020.gada īsai variants 5.3 38:00 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
24/01/20 lēnām 5.24 37:34 135 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
21/01/20 Atkal lietus 10.55 1:15:37 140 07:10
8.37 km/h
ultra
01/01/20 Jauns gads, jauna apņemšanās 2 14:20 07:10
8.37 km/h
ir
08/01/20 J5 5.57 39:55 149 07:09
8.37 km/h
ir
22/01/20 rita 17.19 2:03:09 136 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/20 Atgriešanās 9.52 1:08:12 07:09
8.38 km/h
treniņš
18/01/20 2. 5.06 36:14 152 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/20 J9 5.77 41:19 151 07:09
8.38 km/h
ir
17/01/20 Pa Mežaparku 5.1 36:30 146 07:09
8.38 km/h
ir treniņš
25/01/20 Skrējiens ar tempiņiem 9 diena 9.95 1:11:10 144 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20 Ziemas Magnēta 24.kārta - Juglas papīrfabrika 11.68 1:23:32 07:09
8.39 km/h
sacensības,takas
14/01/20 Treniņš 12.38 1:28:32 07:09
8.39 km/h
ir
11/01/20 Skrējiens 6 42:54 154 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20 Funchal 11 18.18 2:09:58 139 07:08
8.39 km/h
ir
16/01/20 skrējiens 6.3 45:01 136 07:08
8.40 km/h
ir
18/01/20 Treniņš 10.07 1:11:57 07:08
8.40 km/h
treniņš
16/01/20 mežs 7 50:00 07:08
8.40 km/h
ir
12/01/20 Skrējiens ar ekskluzīvu vingrošanu vērojot putnus 10.45 1:14:37 07:08
8.40 km/h
ir treniņš
16/01/20 11.-laukos 4.19 29:55 149 07:08
8.40 km/h
ir asfalts
16/01/20 Ar meitu izkustējamies 5.08 36:16 161 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20 Skrējiens 14.85 1:46:00 141 07:08
8.41 km/h
ir asfalts,rati
11/01/20 Gausā jūdze Ragaciems 11.24 1:20:12 07:08
8.41 km/h
ir
07/01/20 Treniņš 5.1 36:23 145 07:08
8.41 km/h
treniņš
01/01/20 Divplākšņi ieskrien 2020.gadā 8.3 59:11 162 07:07
8.41 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
27/01/20 Lēnais - garais. 18.11 2:09:08 158 07:07
8.41 km/h
ir treniņš
05/01/20 Ziemas Magnēts Langstiņi-Dumbrāji 10.03 1:11:31 159 07:07
8.41 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
15/01/20 Flotes ielā uzbruka jautrs vācu aitu suns 9.77 1:09:39 150 07:07
8.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pludmales smiltis
16/01/20 09_2020 7.05 50:15 145 07:07
8.42 km/h
treniņš,takas
25/01/20 Sestdiena 16 1:54:02 148 07:07
8.42 km/h
ir
25/01/20 Sigulda 12.35 1:28:00 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
19/01/20 Piedzīvojumu- orientēšanās sacensīnbas VAI PAZĪSTI TALSUS "ZIEMĀ" ar Almantu 12.83 1:31:25 07:07
8.42 km/h
ir treniņš,sacensības
02/01/20 Otrais 4.46 31:45 133 07:07
8.43 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20 šī gada pirmais pēc saaukstēšanās 6.7 47:40 152 07:06
8.43 km/h
ir
06/01/20 06.01.2020 7.03 50:00 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
04/01/20 Iesildīšanās uz skreiceļa 4.89 34:45 149 07:06
8.44 km/h
treniņš
11/01/20 Treniņš 12.69 1:30:10 158 07:06
8.44 km/h
ir treniņš,takas
09/01/20 Skrējiens 7.04 50:01 141 07:06
8.45 km/h
ir
21/01/20 Treniņš 6.11 43:24 135 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
26/01/20 Svētdienas smidzeklis 15.71 1:51:35 139 07:06
8.45 km/h
treniņš
26/01/20 lēnām 5.28 37:30 132 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
12/01/20 20' + Ziediņš 9x ar 2' + 5 13.05 1:32:40 163 07:06
8.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/01/20 mežs 9.3 1:06:00 07:05
8.45 km/h
ir
06/01/20 5.-laukos 5 35:29 153 07:05
8.45 km/h
ir asfalts
04/01/20 pa Priekuļu trasi 6.01 42:39 175 07:05
8.45 km/h
ir
09/01/20 7.-laukos 5.21 36:58 151 07:05
8.46 km/h
ir asfalts
14/01/20 Tukums 4.06 28:48 07:05
8.46 km/h
ir
15/01/20 Viegls piecītis 5.5 39:00 128 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 Pa Mežaparku 5 35:27 150 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
23/01/20 Rajons 11.77 1:23:26 144 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
04/01/20 Ar pēcsvētku labumiem puncī 12 1:25:03 133 07:05
8.47 km/h
ir takas
15/01/20 Skrējiens 5.15 36:30 07:05
8.47 km/h
ir
05/01/20 Kopā 5 35:26 133 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20 ns 2 5 35:26 120 07:05
8.47 km/h
ir treniņš
26/01/20 Iesildīšanās 1.8 12:45 151 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20 Skrējiens 15.2 1:47:40 135 07:05
8.47 km/h
ir asfalts,rati
03/01/20 Friday 5.8 41:05 129 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/20 Treadmill running 21.97 2:35:29 154 07:04
8.48 km/h
16/01/20 Vakara izklaide 6.5 46:00 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
05/01/20 Atsild 1.68 11:53 138 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20 Nu 6.6 46:41 07:04
8.48 km/h
17/01/20 Jaunliepāja 7.4 52:20 130 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/20 Priekuļos pa pirmo slapjo sniegu 6.01 42:29 180 07:04
8.49 km/h
ir
09/01/20 Skrējiens 5 35:20 07:04
8.49 km/h
ir asfalts
11/01/20 Pa Mežaparku 6.37 45:00 150 07:03
8.49 km/h
ir treniņš
21/01/20 pa mežu, tumšs 16 1:53:00 140 07:03
8.50 km/h
treniņš,takas
20/01/20 Skrējiens 11.4 1:20:30 135 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
24/01/20 Atkal Jaunliepāja 9.3 1:05:40 133 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 3. 5.04 35:35 154 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/20 maziņais 5.15 36:21 155 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
12/01/20 tipu tapu 21.13 2:29:06 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
08/01/20 Skrējiens 4.84 34:09 131 07:03
8.50 km/h
ir
23/01/20 Skrējiens agrais pēc slimosnas, lēnām 5 35:16 128 07:03
8.51 km/h
ir
15/01/20 lēna tipināšana lietū 6.25 44:05 157 07:03
8.51 km/h
ir
14/01/20 Lēns skrējiens 8.53 1:00:09 07:03
8.51 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20 Sestdienis 6.11 43:05 156 07:03
8.51 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20 Plieņciems. Ar Sergeju. 10.33 1:12:50 07:03
8.51 km/h
ir
15/01/20 rita 17.09 2:00:29 127 07:02
8.51 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20 skrējiens 3.31 23:20 07:02
8.51 km/h
treniņš
07/01/20 Tukums 5.38 37:55 07:02
8.51 km/h
ir
05/01/20 Skriešanas iesākumi 3.55 25:00 07:02
8.52 km/h
ir treniņš
26/01/20 Lielvārde 7.2 50:42 158 07:02
8.52 km/h
ir treniņš
08/01/20 Skrējiens 14.68 1:43:22 137 07:02
8.52 km/h
ir asfalts
11/01/20 Saulriets pludmalē 12.1 1:25:10 134 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,takas
01/01/20 Snowshoe Kincaid Park 30cm fresh snow! 15 1:45:34 145 07:02
8.53 km/h
03/01/20 Skrējiens 3.76 26:27 07:02
8.53 km/h
ir asfalts
13/01/20 Bezmiega tipināšana 2.56 18:00 195 07:01
8.53 km/h
ir treniņš
18/01/20 Lēns skrējiens + tempi 4 diena 3.02 21:14 146 07:01
8.53 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20 Lielvārde 7 49:12 147 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
23/01/20 lēnām, pieskatot pulsu 6.15 43:13 152 07:01
8.54 km/h
ir
26/01/20 Gar upi 6.16 43:17 182 07:01
8.54 km/h
ir
16/01/20 Dažādums 11.3 1:19:22 135 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
14/01/20 Otrdienis 5.06 35:32 161 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
23/01/20 Skrējiens 8.08 56:44 07:01
8.55 km/h
treniņš
18/01/20 Magnēts 7.3 51:15 148 07:01
8.55 km/h
ir orientēšanās
15/01/20 Labrīt, trešdienā! Bante. My Fitness. 6 42:07 160 07:01
8.55 km/h
ir treniņš
09/01/20 Lēnais skrējiens pa Griķa apli 5.7 40:00 143 07:01
8.55 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20 1.lēnais 2020.gadā 5.7 40:00 151 07:01
8.55 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/20 sunce guļ 5 35:05 126 07:01
8.55 km/h
ir
14/01/20 Treniņš 7.1 49:49 137 07:00
8.55 km/h
ir treniņš
01/01/20 Paskrien 0101 5.2 36:28 116 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/20 skriešana 4.07 28:32 07:00
8.56 km/h
ir pa tumsu
12/01/20 Litus 11.39 1:19:51 07:00
8.56 km/h
treniņš
05/01/20 Gauja - Daugava 25.05 2:55:31 135 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,takas
17/01/20 Īsais 4.12 28:52 138 07:00
8.56 km/h
ir treniņš
22/01/20 Labrīt, trešdienā! Bante. My fitness. 3 21:01 151 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 skrējiens 3.02 21:09 07:00
8.57 km/h
treniņš
05/01/20 atjaunošanās pa sniegu 4.56 31:56 131 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
15/01/20 Divplākšņi 7.26 50:50 159 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
03/01/20 Katlakalns-Rāmava 5.1 35:42 07:00
8.57 km/h
ir
03/01/20 Pilsēta 3 21:00 07:00
8.57 km/h
06/01/20 Skrējiens 10 1:09:59 143 06:59
8.57 km/h
ir
02/01/20 1_2020 9.85 1:08:56 06:59
8.57 km/h
takas
18/01/20 Skrējiens 1. koptreniņš lmc stadions 5.82 40:43 140 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
04/01/20 Skrējiens 6 41:58 150 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20 2. Noskrien ziemu Salacgrīvā 3.7 - 0.5 8.95 1:02:35 143 06:59
8.58 km/h
ir
13/01/20 Skrējiens 3.03 21:11 06:59
8.58 km/h
ir
23/01/20 Ogres zilie kalni treniņš 8.31 58:05 177 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,takas
04/01/20 Magnēts #24 6.5 45:25 181 06:59
8.59 km/h
ir sacensības,takas,Orientēšanās
20/01/20 4 12.16 1:24:57 06:59
8.59 km/h
treniņš
18/01/20 Skrējiens 7 48:53 155 06:59
8.59 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20 Rīga Running 5.79 40:25 133 06:58
8.60 km/h
ir asfalts
21/01/20 Pa Mežaparku 5.1 35:35 148 06:58
8.60 km/h
ir treniņš
12/01/20 Skrējiens Zilaiskalns 16.01 1:51:41 06:58
8.60 km/h
ir treniņš
01/01/20 1. tradīcijās spēks 19.37 2:15:06 142 06:58
8.60 km/h
ir
02/01/20 #2 Lēnu garu, mierīgi pa rajonu. Bet ar sāpošu galvu :(. +3m, +1C, 20:01 9.58 1:06:49 147 06:58
8.60 km/h
ir asfalts,Mierīgi
25/01/20 Kāpinājumi 10*100m (21-24 sek) 9 1:02:46 157 06:58
8.60 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20 Skrējiens 5 34:52 06:58
8.60 km/h
ir asfalts
12/01/20 Supervaroņi Siguldā 11.02 1:16:50 156 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
02/01/20 Ceturtdien 6.52 45:27 06:58
8.61 km/h
ir
05/01/20 tas pats 3.4 23:42 145 06:58
8.61 km/h
01/01/20 Trenins 15.48 1:47:54 129 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,takas
09/01/20 Engure 10.67 1:14:22 06:58
8.61 km/h
ir
03/01/20 #3 Garais, mierīgais pa rajonu agri, agri no rīta. Zeme ar sarmu. +7m, -1C, 05:12 13.11 1:31:21 146 06:58
8.61 km/h
ir asfalts,Garais
10/01/20 Baltā miglā 12.3 1:25:42 135 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,takas
24/01/20 piektdieniņš 6.88 47:56 154 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/20 Skrējiens 8 55:44 152 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20 Ziemelitis 11.03 1:16:48 134 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/20 Rozentāls 7.T.t 14 1:37:28 142 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 skriešana 5.31 36:58 06:57
8.62 km/h
ir pa tumsu
05/01/20 Vakars uz ezera (jūras) 8 55:41 131 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,takas
26/01/20 Jelgava 5.4 37:35 140 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20 Svētdienis. 6.8 47:19 159 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/20 Sprintiņi 1.15 08:00 06:57
8.63 km/h
ir treniņš
13/01/20 9.-laukos 8.06 56:04 157 06:57
8.63 km/h
ir asfalts
14/01/20 10.-laukos 3.1 21:33 149 06:57
8.63 km/h
ir
24/01/20 Darbs - mājas 7.75 53:52 160 06:57
8.63 km/h
ir treniņš
18/01/20 Skrējiens 10.05 1:09:49 137 06:56
8.64 km/h
ir treniņš
23/01/20 #7 7.45 51:45 170 06:56
8.64 km/h
ir treniņš
24/01/20 Skrējiens 3.6 25:00 135 06:56
8.64 km/h
03/01/20 Augstummetru vākšana 6 41:40 167 06:56
8.64 km/h
ir treniņš
17/01/20 skrējiens 3.01 20:54 06:56
8.64 km/h
treniņš
14/01/20 Pirms darba 7 48:36 06:56
8.64 km/h
treniņš
04/01/20 . 7.01 48:39 06:56
8.65 km/h
ir
06/01/20 Treniņš 12.45 1:26:24 06:56
8.65 km/h
ir
04/01/20 Pa Mežaparku lietū 3 20:49 151 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
11/01/20 dienas 7.31 50:42 128 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,takas
08/01/20 Skrējiens 12.68 1:27:56 139 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
25/01/20 Pa Mežaparku 6.49 45:00 151 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
11/01/20 8.-laukos 8.41 58:14 154 06:55
8.67 km/h
ir asfalts
03/01/20 Skrējiens 11.79 1:21:36 134 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
14/01/20 Nāc izvējoties! 7.37 51:00 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,koptreniņš
08/01/20 Labrīt, trešdienā! My Fitness bante. 5.2 35:58 160 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
05/01/20 Skrējiens 11 1:16:05 152 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20 Deguna saldēšana 2.17 15:00 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
05/01/20 Skrējiens 6.05 41:49 06:54
8.68 km/h
treniņš
06/01/20 HR115 6 41:28 115 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
02/01/20 Pēc ilgi gaidītā darba- pirmais vakara skrējiens! 5.61 38:46 162 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20 Ziemas Magnēts Baltais krusts 10.68 1:13:48 163 06:54
8.68 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
18/01/20 skrējiens 20.02 2:18:20 153 06:54
8.68 km/h
treniņš
26/01/20 Long run 13 1:29:48 160 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
22/01/20 DP koptreniņš 7.69 53:07 153 06:54
8.69 km/h
ir koptreniņš
02/01/20 Vakara aplītis 8 55:15 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
25/01/20 Pludmale saulriets 14 1:36:41 135 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,takas
11/01/20 Dreilini Mezciems 2h 18.42 2:07:10 138 06:54
8.69 km/h
ir
23/01/20 Fartleks pa Mežaparku 4 27:36 152 06:54
8.70 km/h
ir treniņš
07/01/20 Skrējiens 4.67 32:13 134 06:53
8.70 km/h
ir
02/01/20 Daugavgrīva un Bolderāja 11.43 1:18:51 147 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/01/20 Skrējiens 8.7 1:00:01 136 06:53
8.70 km/h
ir
12/01/20 27.kārta, Ziemas Magnēts, Biķernieki ALFA 10.37 1:11:31 157 06:53
8.70 km/h
ir treniņš
16/01/20 Skrējiens 8 55:10 152 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20 skrējiens 4.01 27:39 06:53
8.70 km/h
treniņš
09/01/20 šorīt milzīgs pilnmēness 6.2 42:45 135 06:53
8.70 km/h
ir asfalts
01/01/20 DP koptreniņš 8.27 57:00 06:53
8.71 km/h
ir koptreniņš
19/01/20 13.-laukos 6.2 42:43 149 06:53
8.71 km/h
ir asfalts
07/01/20 Atsildīšanās 2.81 19:21 158 06:53
8.71 km/h
ir asfalts
13/01/20 skriešana 2.29 15:46 06:53
8.71 km/h
ir pa tumsu
20/01/20 Skrējiens 5.06 34:50 06:53
8.72 km/h
ir
14/01/20 skriešana 2.51 17:16 06:52
8.72 km/h
ir pa tumsu
08/01/20 DR koptreniņš +3C 5.13 35:17 06:52
8.72 km/h
ir koptreniņš
14/01/20 Vakara lēnais ar Santu un Lāsmu 7.2 49:30 06:52
8.73 km/h
ir asfalts,koptreniņš
07/01/20 Nāc izvējoties! - kaut ko esmu saēdies ;) 8 55:00 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,koptreniņš
10/01/20 Skrējiens 6.16 42:19 06:52
8.73 km/h
treniņš
12/01/20 Svētdien 9.52 1:05:23 06:52
8.74 km/h
ir
05/01/20 skrējiens 21.45 2:27:19 152 06:52
8.74 km/h
treniņš
01/01/20 Skrējiens 4 27:28 150 06:52
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20 Treniņš 12.49 1:25:45 06:51
8.74 km/h
ir
12/01/20 Vētrā 5.99 41:07 130 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,takas
14/01/20 Rajons 7.01 48:07 06:51
8.74 km/h
ir koptreniņš
14/01/20 Lēnais ar 1 min*5 5.1 35:00 152 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20 Skrējiens uz/no un ParkRun lēnām 8.17 56:03 136 06:51
8.75 km/h
ir
09/01/20 kalnu skrējiens 8 54:53 06:51
8.75 km/h
ir
08/01/20 Par vakardienu 7 48:00 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
06/01/20 Sniegota pirmdienas rīta izkustēšanās. 5.17 35:27 06:51
8.75 km/h
ir
25/01/20 Iesildīšanās/atsildīšanās 4.23 29:00 151 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 Skrējiens 12 1:22:16 151 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 Dubļu pilnās kedās 7.2 49:20 06:51
8.76 km/h
ir
12/01/20 Svētdienis. 8.5 58:14 157 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 Ap māju 6.8 46:35 147 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/20 Skrējiens 4 27:24 156 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20 Līnijas 15.5 1:46:10 150 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/20 Trešdiena 8 54:46 06:50
8.76 km/h
ir
11/01/20 #4 5.04 34:30 168 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
24/01/20 +7°C, BT 18.4 2:05:53 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
06/01/20 Sniegā 6.5 44:28 142 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20 Trešdiena 10 1:08:24 133 06:50
8.77 km/h
ir
15/01/20 Divplākšņu koptreniņš 5.3 36:15 06:50
8.77 km/h
ir asfalts,koptreniņš
01/01/20 Treniņš ar Djego 2.05 14:01 124 06:50
8.78 km/h
treniņš
23/01/20 J11 7.15 48:53 148 06:50
8.78 km/h
ir
01/01/20 Skrējiens uz trenažiera 5 34:11 132 06:50
8.78 km/h
ir treniņš
07/01/20 skriešana 2.49 17:01 06:50
8.78 km/h
ir pa tumsu
15/01/20 Baloži 13.49 1:32:11 06:50
8.78 km/h
ir
14/01/20 sniegašķūris maisās pa kājām! 4 27:20 06:50
8.78 km/h
ir
23/01/20 Mezaparks 8.8 1:00:08 138 06:49
8.78 km/h
treniņš
17/01/20 Tukums 5.01 34:14 06:49
8.78 km/h
ir
21/01/20 Otrdien 10.19 1:09:37 06:49
8.78 km/h
ir
18/01/20 Lēnais ar kāpinājumiem 6.16 42:05 154 06:49
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/20 Skrējiens 4.18 28:33 06:49
8.78 km/h
ir treniņš
19/01/20 Baiļu mežā pa taciņām 5.1 34:50 154 06:49
8.78 km/h
ir
07/01/20 It kā vieglais bet griyi 7.1 48:29 134 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20 Treniņš 7.84 53:32 135 06:49
8.79 km/h
ir treniņš
16/01/20 Dzimšanas dienas pusīte 21.1 2:24:03 06:49
8.79 km/h
ir
22/01/20 skriešana 2.62 17:53 06:49
8.79 km/h
ir pa tumsu
26/01/20 Rajons 11.79 1:20:26 146 06:49
8.79 km/h
ir treniņš
05/01/20 Skrējiens 1.32 09:00 06:49
8.80 km/h
ir treniņš
17/01/20 Līdz bodei 3.09 21:04 122 06:49
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 Sigulda, trepes 14.17 1:36:34 06:48
8.80 km/h
ir treniņš,takas
19/01/20 Pa Mežaparku kopā ar Arti 5.1 34:45 152 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
05/01/20 Noskrien Ziemu 2.posms Salacgrīvā 8.8 59:57 160 06:48
8.81 km/h
ir sacensības,takas
21/01/20 Skrējiens 6 40:52 154 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/20 Divplākšņu koptreniņš 7.5 51:04 06:48
8.81 km/h
ir asfalts,koptreniņš
25/01/20 skriešana 2.13 14:30 06:48
8.81 km/h
04/01/20 Sestdien 12.21 1:23:07 06:48
8.81 km/h
ir
26/01/20 Skrējiens 10.05 1:08:23 137 06:48
8.82 km/h
ir treniņš
10/01/20 Skrējiens 5.91 40:12 140 06:48
8.82 km/h
ir
20/01/20 skriešana 2.61 17:45 06:48
8.82 km/h
ir pa tumsu
18/01/20 Iesildīšanās uz skreicela 5.6 38:05 149 06:48
8.82 km/h
treniņš
05/01/20 4.-laukos 8.01 54:28 152 06:47
8.82 km/h
ir
04/01/20 Lielvārde 7.4 50:18 157 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
02/01/20 Vējš un saule ir:) 7.19 48:52 06:47
8.83 km/h
ir
02/01/20 Pa Mežaparku kopā ar Arti 6.18 42:00 153 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
21/01/20 Tukums 6.09 41:23 06:47
8.83 km/h
ir
06/01/20 skriešana 4.02 27:19 06:47
8.83 km/h
ir pa tumsu
07/01/20 Treniņš 6.32 42:56 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
04/01/20 Vīrusi rīts 3.7 25:08 136 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
02/01/20 Skrējiens 6 40:45 147 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 Lielvārde 6.3 42:47 130 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
24/01/20 Vāveru rīts #4.17 7.2 48:52 158 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
05/01/20 skriešana 4.1 27:49 06:47
8.84 km/h
ir pa tumsu
12/01/20 Ar 6*100 iekłaujot 8 54:16 156 06:47
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20 Skrējiens 11.9 1:20:42 140 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
19/01/20 Ogres Zilie kalni(+6) 7 47:28 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,takas
22/01/20 Skrējiens 5.01 33:58 06:46
8.85 km/h
ir
24/01/20 Rīga Running 12.53 1:24:56 138 06:46
8.85 km/h
ir asfalts
02/01/20 Rāmava 9 1:01:00 149 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/20 Pa mežu un bruği 13 1:28:06 06:46
8.85 km/h
ir
21/01/20 Pulsa treniņš 10.02 1:07:54 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/20 12.-laukos 8.02 54:20 155 06:46
8.86 km/h
ir asfalts
22/01/20 mežs 9.3 1:03:00 06:46
8.86 km/h
ir
11/01/20 Ziemsassvētku kauju rogainings 34.4 3:52:59 06:46
8.86 km/h
ir sacensības,rogainings
18/01/20 sesdieniņš turpinājums 2.63 17:48 159 06:46
8.87 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20 Ziemassvētku Kaujas rogainings. 34.43 3:53:00 145 06:46
8.87 km/h
ir
18/01/20 Skrējiens ar Elmo suoersaulainais 5.53 37:25 138 06:45
8.87 km/h
ir
23/01/20 Skrējiens 6.38 43:10 06:45
8.87 km/h
ir
11/01/20 Ziemas Magnēta 26.kārta - Brekši 10.42 1:10:30 06:45
8.87 km/h
sacensības,takas
19/01/20 Ziemas Magnēta 28.kārta - Lilastes ezers 8.38 56:41 06:45
8.87 km/h
sacensības,takas
22/01/20 DP 344. 9.41 1:03:39 06:45
8.87 km/h
ir koptreniņš
07/01/20 Iesildīšanās 1.89 12:47 143 06:45
8.87 km/h
ir asfalts
14/01/20 Skrējiens 6 40:34 149 06:45
8.87 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 skriešana 2.86 19:20 06:45
8.88 km/h
ir pa tumsu
25/01/20 Rītarosme ar vingrošanu 2.57 17:22 130 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,koptreniņš
19/01/20 Ritarosme 5.33 36:01 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 Atkal Griziņkalnā 15 1:41:20 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/20 Vakara Skrējiens 4.52 30:30 128 06:44
8.89 km/h
ir treniņš
01/01/20 Skrējiens Jaunajā gadā 12.01 1:21:01 152 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20 Ziemassvētku kauju rogainings. 34.4 3:52:00 142 06:44
8.90 km/h
ir
11/01/20 Skrienu priekam :) 26.24 2:56:56 148 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/01/20 1.6 km*5 10 1:07:24 163 06:44
8.90 km/h
ir treniņš
24/01/20 Lielvārde 9 1:00:38 162 06:44
8.91 km/h
ir treniņš
05/01/20 #2 4.26 28:41 168 06:43
8.91 km/h
ir treniņš
12/01/20 skrējiens 20.34 2:16:56 152 06:43
8.91 km/h
treniņš
05/01/20 ie(at)sildīšanās NZ 2.33 15:41 143 06:43
8.91 km/h
ir
17/01/20 Treniņš 5.2 35:00 06:43
8.91 km/h
ir treniņš
02/01/20 Vakara Skrējiens 5 33:39 129 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
12/01/20 uz/no 6.6 44:25 06:43
8.92 km/h
ir
20/01/20 Pēcpusdiena mežā ar Megiju 10 1:07:17 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,takas
25/01/20 noskrien ziemu Limbažos,5.0/5.0 8.96 1:00:17 159 06:43
8.92 km/h
ir
19/01/20 Lielvārde 14 1:34:11 154 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
15/01/20 skriešana 4.13 27:47 06:43
8.92 km/h
ir pa tumsu
01/01/20 Jaungada lēnīgais 4.22 28:23 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20 Iesildīšanās uz skreicela 7.05 47:25 148 06:43
8.92 km/h
treniņš
01/01/20 Skanste 9.04 1:00:48 149 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20 2020 koptreniņš 3.42 23:00 06:43
8.92 km/h
ir koptreniņš
20/01/20 Skrejceliņš 2 13:27 165 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
27/01/20 J12 8.65 58:10 137 06:43
8.92 km/h
ir
13/01/20 S20.63 15.37 1:43:21 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/01/20 #6 Garais, mierīgais pa rajonu. Grūti elpot. +9m, 0C, 18:57 13.64 1:31:41 147 06:43
8.93 km/h
ir asfalts,Garais
08/01/20 DP 342. 10.2 1:08:33 06:43
8.93 km/h
koptreniņš
05/01/20 Mežaparks 8.88 59:40 06:43
8.93 km/h
treniņš
01/01/20 2020 7.75 52:04 136 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/01/20 Mursija 5.28 35:28 06:43
8.93 km/h
asfalts
07/01/20 Skrējiens +6 C smidzina 12.04 1:20:51 135 06:42
8.94 km/h
ir treniņš
15/01/20 Treniņš ar pretvēju 8.05 54:03 06:42
8.94 km/h
ir treniņš
02/01/20 Iesildīšanās - fartleksi - atsildīšanās, protams kopā ar Ilzi 11.21 1:15:15 142 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/20 kāpēc tik reti skrienu? 6.22 41:45 132 06:42
8.94 km/h
ir
07/01/20 Vakara skrējiens 5.15 34:34 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20 J3 7.05 47:19 147 06:42
8.94 km/h
ir
25/01/20 Magnēts Priedainē 8.21 55:02 06:42
8.95 km/h
ir orientēšanās
06/01/20 8. 6.94 46:30 134 06:42
8.95 km/h
ir treniņš
01/01/20 atsildīšanās 1.01 06:46 111 06:41
8.96 km/h
ir asfalts,koptreniņš
02/01/20 Skrējiens pa lietutiņu 5.17 34:37 157 06:41
8.96 km/h
ir
22/01/20 Divplākšņu koptreniņš 7.05 47:12 06:41
8.96 km/h
ir asfalts,koptreniņš
07/01/20 Skrējiens 6.84 45:47 156 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/01/20 Rec 5km 5.77 38:37 141 06:41
8.97 km/h
ir ultra,asfalts
21/01/20 Labrīt, otrdienā! 5 33:27 156 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/20 Pirmdiena intervāli 7 46:49 06:41
8.97 km/h
ir
11/01/20 pa mežu 16 1:47:00 140 06:41
8.97 km/h
treniņš,takas
26/01/20 Svētdien 10.15 1:07:52 152 06:41
8.97 km/h
ir
01/01/20 Skrējiens nr1 7.13 47:40 161 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/01/20 Jaungada aplītis 11 1:13:32 147 06:41
8.98 km/h
treniņš
09/01/20 Skrējiens pa vētru 5.02 33:33 151 06:40
8.98 km/h
ir
06/01/20 #5 Lēnām un mierīgi pašā vakarā apkārt Grīziņam. +6m, +1C, 21:40 10.26 1:08:34 147 06:40
8.98 km/h
ir asfalts,Mierīgi
11/01/20 Skrējiens +2 C 15.14 1:41:10 140 06:40
8.98 km/h
ir treniņš
02/01/20 Skrējiens 5.65 37:45 133 06:40
8.98 km/h
ir
26/01/20 Skrējiens +7 C 18.14 2:01:08 140 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
12/01/20 Skrējiens 5.14 34:19 131 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/20 Progresija 7.00-2-6.00-1-500-5.30 8 53:24 159 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20 Trenins 14.37 1:35:54 128 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/20 Pēc darba 10.01 1:06:48 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/20 nepamodies,vietām melnais ledus 8.25 55:03 128 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pa ledu
24/01/20 Vēlā vakara 7 7 46:42 06:40
8.99 km/h
ir
19/01/20 daugavgrivas cietoksni 17.86 1:59:09 06:40
8.99 km/h
treniņš
14/01/20 Pa banti 5 33:21 06:40
9.00 km/h
01/01/20 Skrējiens 1.01 06:44 06:40
9.00 km/h
22/01/20 Pa banti 7 46:40 06:40
9.00 km/h
17/01/20 Jāuzkrāj spēki 3 20:00 06:40
9.00 km/h
treniņš
15/01/20 Rāmava 9 1:00:00 153 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/20 Pa banti 5 33:20 06:40
9.00 km/h
07/01/20 pludmale 6 40:00 06:40
9.00 km/h
ir
07/01/20 stadionā 4.5 30:00 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
23/01/20 Dalbes vējš 5.71 38:04 127 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20 Noskrien Ziemu. Salacgrīva. 8.8 58:40 177 06:39
9.00 km/h
ir sacensības,takas
05/01/20 Treniņš 6.3 42:00 06:40
9.00 km/h
ir
12/01/20 Skrējiens 16.48 1:49:50 150 06:39
9.00 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/20 Lēnais Plieņciema aplis 18.13 2:00:49 06:39
9.00 km/h
ir
27/01/20 skriešana 4.12 27:27 06:39
9.01 km/h
ir pa tumsu
10/01/20 Ludza 4 26:39 06:39
9.01 km/h
treniņš
26/01/20 #20 Garais, mierīgais asfalts. Lietus, vējš un migliņa. Pulss.. +9m, +3C, 13:42 14.35 1:35:36 148 06:39
9.01 km/h
ir asfalts,Garais,Pa lietu
18/01/20 skrējiens 3 19:59 06:39
9.01 km/h
treniņš
26/01/20 Desmitnieks. 10.37 1:09:04 06:39
9.01 km/h
ir
19/01/20 ar DR apkārt Lielajam Stropu ezeram +1C 12.05 1:20:15 06:39
9.01 km/h
ir koptreniņš
19/01/20 Svētdien 12.64 1:24:10 06:39
9.01 km/h
ir
05/01/20 Skrējiens +3 C 15.03 1:40:03 137 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
16/01/20 #5 5.01 33:21 177 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
02/01/20 Rullitis 6.19 41:12 06:39
9.01 km/h
ir
24/01/20 skrējiens 10.7 1:11:13 06:39
9.01 km/h
22/01/20 Bābelītits ar Līgu 4.44 29:33 127 06:39
9.02 km/h
ir
21/01/20 RītsStrasbūrā 5.24 34:52 139 06:39
9.02 km/h
ir treniņš
17/01/20 Vāveru rīts #4.16 9.5 1:03:12 153 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
05/01/20 Pa mežu un bruği 12.7 1:24:29 06:39
9.02 km/h
ir
16/01/20 16.01.2020 7.52 50:01 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/20 Skrējiens 6.13 40:46 120 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais mierīgais
18/01/20 Saldus 9.1 1:00:31 06:39
9.02 km/h
23/01/20 1 - pēc mēneša pauzes un paslimošanas 3.81 25:20 06:38
9.02 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20 #10 Lēna un mierīga aiztipināšana atpakaļ uz sākumpunktu. +30m, +1C, 09:33 4.31 28:39 159 06:38
9.03 km/h
ir takas,Mierīgi,Ar Aivaru,Mežaparks
22/01/20 skrējiens 5 33:14 06:38
9.03 km/h
20/01/20 Rīts 7.05 46:51 138 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
18/01/20 Mazliet garāks paskrējiens, kurš lāga nesanāca, bet tas nekas. 20.32 2:15:02 144 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
27/01/20 Running 6.01 39:55 131 06:38
9.03 km/h
ir
15/01/20 DP 343. 8 53:08 06:38
9.03 km/h
ir koptreniņš
04/01/20 Sestdiena 10 1:06:25 06:38
9.03 km/h
ir
22/01/20 Trešdiena. 7.31 48:33 06:38
9.03 km/h
ir asfalts
08/01/20 8.janvāris Filothei / Psychiko 8.88 58:58 148 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
07/01/20 Lēnais ar progresiju 8 53:06 157 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20 Skrējiens 5.14 34:07 149 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/01/20 Skrējiens 4.52 30:00 06:38
9.04 km/h
ir
05/01/20 run 6.78 45:00 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
06/01/20 Ķīšezera stadions ar Līgu 5.01 33:15 124 06:38
9.04 km/h
ir
26/01/20 pa mežu 11 1:13:00 140 06:38
9.04 km/h
treniņš,takas
23/01/20 Ievu ielai tumsā galu nevaru atrast 8.7 57:44 130 06:38
9.04 km/h
ir asfalts
18/01/20 Bernāti - Liepāja 14.5 1:36:13 142 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,takas
23/01/20 Rāmava 9 59:43 151 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/20 pēc pulsa 6.06 40:12 127 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/20 skriešana 2.47 16:23 06:37
9.05 km/h
ir pa tumsu
18/01/20 Garais skrējiens kopā ar Baibu 21.15 2:20:17 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,pusmaratons,takas,asfalts
09/01/20 No darba 9 59:41 06:37
9.05 km/h
ir treniņš
27/01/20 Beidzot! 6.1 40:27 06:37
9.05 km/h
ir takas,asfalts
25/01/20 Siltie ziemas rīti 9.16 1:00:44 06:37
9.05 km/h
ir
13/01/20 #11 Mierīgais asfaltiņš pa rajonu. Pilna sirds.. +2m, -1C, 19:26 9.6 1:03:39 147 06:37
9.05 km/h
ir asfalts,Mierīgi
01/01/20 Laimīgu Jauno gadu! 9 59:40 156 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/20 Stadions tumsā 5.25 34:48 06:37
9.05 km/h
ir
14/01/20 sava prieka pēc +3'C 7.3 48:23 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
09/01/20 #3 4.22 27:58 173 06:37
9.05 km/h
ir treniņš
02/01/20 Zante 8.3 55:00 06:37
9.05 km/h
ir treniņš
05/01/20 Saulaini, nedaudz balti un priecigi 10.1 1:06:55 06:37
9.06 km/h
ir
05/01/20 Turp un atpakaļ 6.04 40:01 140 06:37
9.06 km/h
ir
10/01/20 Rīts ar Vāverēm 8 53:00 113 06:37
9.06 km/h
ir asfalts
20/01/20 Pēc LU 7.55 50:01 145 06:37
9.06 km/h
ir
08/01/20 skriešana 2.75 18:13 06:37
9.06 km/h
ir pa tumsu
14/01/20 No darba 9 59:37 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/20 S20.58 15.19 1:40:36 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/01/20 Strasbūras aplis 5.3 35:06 140 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
01/01/20 Jaunā gada pirmais skrējiens 6.05 40:04 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
04/01/20 Skrējiens 8.27 54:46 06:37
9.06 km/h
treniņš
17/01/20 tipu tapu 15.02 1:39:26 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,takas
11/01/20 Rīts pēc vīrusa 10.56 1:09:54 151 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
14/01/20 Skrējiens zaļā kāpa 10.14 1:07:07 156 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,takas
21/01/20 Ap māju 9 59:34 154 06:37
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/20 Saldū ar Elzu un Kūperu 5.79 38:19 06:37
9.07 km/h
ir
12/01/20 Svētdiena 8.74 57:50 06:37
9.07 km/h
ir asfalts
01/01/20 Skrējiens 2.34 15:29 06:37
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
21/01/20 Vakara +6 Z 6/11 pēc sajūtam +2 8.52 56:21 161 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/01/20 Skrienu priekam :) 20.2 2:13:35 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/01/20 Vakara skrējiens 5.24 34:39 06:36
9.07 km/h
ir asfalts
10/01/20 Vāveru rīts #4.15 9.5 1:02:47 159 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/01/20 Vakara +7 DR12 sajūtas +2 8.55 56:30 164 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/20 Skrējiens 6.1 40:18 136 06:36
9.08 km/h
ir
27/01/20 skrējiens 8.59 56:45 159 06:36
9.08 km/h
18/01/20 Sestdiena. 7.39 48:49 06:36
9.08 km/h
ir takas,asfalts
19/01/20 Skrējiens 12.06 1:19:37 06:36
9.09 km/h
treniņš
19/01/20 Koptreniņš apkārt Stropu ezeram 12.1 1:19:52 162 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,takas
02/01/20 skriešana 2.51 16:34 06:36
9.09 km/h
ir pa tumsu
25/01/20 skrējiens 3.01 19:52 134 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/01/20 Piektdien 13.02 1:25:56 06:36
9.09 km/h
ir
23/01/20 pa mežu 10 1:06:00 140 06:36
9.09 km/h
treniņš,takas
19/01/20 pa mežu 10 1:06:00 140 06:36
9.09 km/h
treniņš,takas
13/01/20 pa mežu 10 1:06:00 140 06:36
9.09 km/h
treniņš,takas
19/01/20 Skrējiens 4.47 29:30 06:35
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,pludmale
25/01/20 Intervāli 8.26 54:30 148 06:35
9.09 km/h
treniņš,takas,asfalts
23/01/20 Strasbūraps rīts 7.28 48:02 144 06:35
9.09 km/h
ir treniņš
12/01/20 tas pats...līņā 6.03 39:46 158 06:35
9.10 km/h
25/01/20 2 - pavasara sajūta janvārī 4.57 30:08 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/20 Pa mežu 11.5 1:15:48 06:35
9.10 km/h
ir
16/01/20 pret savu gribu uz/no garāžas +5C 4.14 27:17 06:35
9.10 km/h
ir asfalts
01/01/20 Skrējiens 4.33 28:32 06:35
9.11 km/h
ir
21/01/20 No darba 7.97 52:31 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/20 Skrējiens 7.07 46:35 06:35
9.11 km/h
treniņš
25/01/20 Treniņš 12.6 1:23:00 06:35
9.11 km/h
ir
01/01/20 DP 341.kptr - Jaunais gads. 10.19 1:07:07 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,koptreniņš
19/01/20 Svētdienis. Mežaparks. 8.5 55:59 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/20 Pa biatlona apli 6.01 39:35 162 06:35
9.11 km/h
ir
10/01/20 Vāveres ielūdz #4.15 6.83 44:58 06:35
9.11 km/h
ir koptreniņš
19/01/20 Iesildījos pirms sacensībām. 1 06:35 108 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
11/01/20 Sestdiena 6.58 43:19 06:34
9.11 km/h
ir asfalts
13/01/20 pirmdieniņš 6.37 41:56 143 06:34
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20 Vakars, +17 5.53 36:24 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 svēdieniņš 6.4 42:07 151 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 Pa meža takām 8.5 55:56 158 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
12/01/20 Rīts 4.03 26:31 142 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
10/01/20 Vāveru rīts #4.15 9.55 1:02:50 133 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/20 Piektdien 10.39 1:08:21 06:34
9.12 km/h
ir
19/01/20 Supervaroņi Sigulda 16.78 1:50:23 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/01/20 pa trasi 6.01 39:32 185 06:34
9.12 km/h
ir
26/01/20 Pa Biķernieku meža takām 10.02 1:05:54 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,takas
11/01/20 Skrējiens pirms Leo dzimšanas dienas 5.67 37:17 06:34
9.12 km/h
ir
07/01/20 Uz darbu 7.48 49:11 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/20 Treniņš 10.1 1:06:24 158 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,Recovery
27/01/20 Rīts Ikšķile 10.05 1:06:03 148 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20 Neizdevies astotnieks 10 1:05:40 161 06:34
9.14 km/h
ir treniņš
21/01/20 Vēlais 6.25 41:02 06:33
9.14 km/h
ir
01/01/20 skriešana 4.35 28:33 06:33
9.14 km/h
ir pa tumsu
09/01/20 Kas tas 6.2 40:41 06:33
9.14 km/h
19/01/20 Skrējiens 7.3 47:54 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/20 pa pilsētu 9.54 1:02:35 06:33
9.15 km/h
koptreniņš
04/01/20 pirms sacensībām 5.16 33:51 119 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
17/01/20 Vāveru rīts #4.16 9.58 1:02:50 137 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/20 skrējiens 8.55 56:04 162 06:33
9.15 km/h
04/01/20 Skrējiens uz/no un ParkRun 8.22 53:53 165 06:33
9.15 km/h
ir
06/01/20 Vieturi. Bezceļš, slapjas kājas, neliela maldīšanās pieskaņa 12.38 1:21:09 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas
15/01/20 6 km. 6.02 39:27 06:33
9.16 km/h
ir
21/01/20 pretvējš visos virzienos 6 39:19 126 06:33
9.16 km/h
ir
05/01/20 sava prieka pēc 3.76 24:38 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/20 Treniņš 6.07 39:46 149 06:33
9.16 km/h
treniņš
19/01/20 Spraigo braucienu nedēļu piebeidzot 6.56 42:58 06:32
9.16 km/h
ir
25/01/20 Apkārt Juglas ezeram 27.05 2:57:10 140 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
16/01/20 Vējainais rīts 2.11 13:49 143 06:32
9.16 km/h
ir treniņš
25/01/20 Pa mežu pusīte 21.1 2:18:10 06:32
9.16 km/h
ir
24/01/20 Vāveru rīts #4.17 10.5 1:08:45 132 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/01/20 Kadaga 14 1:31:39 125 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
27/01/20 Pirmdien 10.23 1:06:58 06:32
9.17 km/h
ir
21/01/20 kalnu skrējiens 10.09 1:06:03 06:32
9.17 km/h
ir
25/01/20 pa mežu 11 1:12:00 140 06:32
9.17 km/h
treniņš,takas
18/01/20 pa mežu 11 1:12:00 140 06:32
9.17 km/h
treniņš,takas
11/01/20 viegls skrējiens pa OZK 18.6 2:01:44 06:32
9.17 km/h
ir takas
26/01/20 Atsildīšanās 2.18 14:16 157 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20 skriešana 2.15 14:04 06:32
9.17 km/h
ir pa tumsu
05/01/20 Sunday seven 7.77 50:50 155 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 2020 zem 2:59:00 17.54 1:54:45 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
01/01/20 Urrrā! 2020 , Jan 1 5.06 33:06 06:32
9.17 km/h
ir asfalts
15/01/20 skrējiens 7.17 46:54 131 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/01/20 Rajons + 11.79 1:17:07 151 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
19/01/20 Tallinn indoor marathon 43.19 4:42:23 167 06:32
9.18 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
25/01/20 Rīts, +13 8.03 52:29 06:32
9.18 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20 Minirogo Teika 9.02 58:56 170 06:32
9.18 km/h
ir sacensības
19/01/20 VFS istabā ar puiku 2 13:04 06:32
9.18 km/h
11/01/20 Sestdiena 8 52:16 06:32
9.18 km/h
ir
11/01/20 Lielvārde 12 1:18:23 141 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
07/01/20 Pa bruği 10 1:05:18 06:31
9.19 km/h
ir
01/01/20 Ps mežu 5 32:39 06:31
9.19 km/h
ir
26/01/20 Skrējiens 4.26 27:49 144 06:31
9.19 km/h
ir
09/01/20 skriešana 3.16 20:38 06:31
9.19 km/h
ir pa tumsu
12/01/20 Uz un no Činmoja 4.6 30:02 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
06/01/20 Skrējiens 6.14 40:05 130 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
05/01/20 Skrējiens 7.22 47:08 140 06:31
9.19 km/h
ir
25/01/20 ie/atsild 4.69 30:37 06:31
9.19 km/h
ir
09/01/20 Pa bruği 12 1:18:20 06:31
9.19 km/h
ir
01/01/20 Katru gadu 1. janvārī... :)) 3.07 20:02 06:31
9.19 km/h
ir
16/01/20 Skrējiens +7 C 12.14 1:19:13 145 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
02/01/20 run 6.38 41:37 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
04/01/20 sava prieka pēc 3.7 24:08 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
20/01/20 Rīta skrējiens 3.92 25:34 162 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
16/01/20 Skrējiens 6.9 45:00 150 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 Paskrien 15.16 1:38:52 128 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,takas
08/01/20 Uz darbu 11.22 1:13:10 146 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
25/01/20 Garais skrējiens 21.02 2:17:04 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
18/01/20 trenins 0.79 05:09 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
02/01/20 Skrējiens 7.51 48:56 132 06:30
9.21 km/h
ir treniņš
23/01/20 Kad satiek skrējēju;) 8.16 53:10 06:30
9.21 km/h
ir
17/01/20 Vingio parkas 15.15 1:38:42 147 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 Svētdiena, visu dienu līst +5 DR7 pa tumsiņu 9.54 1:02:09 163 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,takas
13/01/20 trenins 3.6 23:27 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/20 Kad tevi izdzen no mājām 4.03 26:15 06:30
9.21 km/h
ir
13/01/20 GPS gļuko, skrēju lēni 10 1:05:08 140 06:30
9.21 km/h
ir
14/01/20 skrējiens 8.31 54:07 130 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/01/20 svēdienis 6.69 43:34 156 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20 P 8km 8.04 52:21 140 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/01/20 S20.69 15.23 1:39:07 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/01/20 Vāveres ielūdz #4.16 8.76 57:00 06:30
9.22 km/h
ir koptreniņš
03/01/20 trenins 5.88 38:15 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 trenins 10.72 1:09:44 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/20 skrējiens 7.85 51:03 159 06:30
9.23 km/h
15/01/20 11. 6.01 39:05 130 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
07/01/20 run 7.01 45:35 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
21/01/20 trenins 5.68 36:56 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/20 skrējiens 8.88 57:44 131 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/01/20 trenins 3.43 22:18 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 Svētdiena. 5.85 38:02 06:30
9.23 km/h
ir asfalts
23/01/20 trenins 6.03 39:12 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 03_2020 4.01 26:04 06:30
9.23 km/h
treniņš
19/01/20 Pa banti 5 32:30 06:30
9.23 km/h
10/01/20 Augstummetru vākšana 6 39:00 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
02/01/20 pa mežu 10 1:05:00 140 06:30
9.23 km/h
treniņš,takas
01/01/20 jaungada skrējiens 10 1:05:00 140 06:30
9.23 km/h
treniņš,takas
15/01/20 sava prieka pēc +6C 6.18 40:10 06:29
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20 treniņš 10.16 1:06:02 143 06:29
9.23 km/h
treniņš
05/01/20 Svētdienīgi 3.18 20:40 06:29
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/20 74.(93.0) Trešdaļmaratons - Māras dīķa apļi vakarā lampiņu gaismā 14.07 1:31:26 138 06:29
9.23 km/h
ir treniņš
05/01/20 69.(93.5) Trešdaļmaratons - Māras dīķa apļi 14.07 1:31:26 141 06:29
9.23 km/h
ir treniņš
11/01/20 72.(93.0) Pirmā pusīte 2020. - Pusmaratons gar Daugavu 21.1 2:17:07 142 06:29
9.23 km/h
ir treniņš
25/01/20 Rīts 5.6 36:23 142 06:29
9.23 km/h
ir treniņš
02/01/20 Pa mežu un bruği 14.5 1:34:12 06:29
9.24 km/h
ir
01/01/20 2020 3.62 23:31 147 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/20 Treniņš 8.53 55:24 168 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
01/01/20 Jauns gads, meža takas 12.04 1:18:11 149 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,takas
15/01/20 trenins 5.67 36:49 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 Skrienu 3.25 21:06 06:29
9.24 km/h
ir
19/01/20 Rīts 3.52 22:51 137 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
19/01/20 Skrējiens +6 C 16.05 1:44:11 145 06:29
9.24 km/h
ir ultra
15/01/20 Pa mežu 7 45:26 06:29
9.24 km/h
ir
19/01/20 75.(92.0) DubultTrešdaļMaratons - Māras dīķa apļi vakarā lampiņu gaismā 28.14 3:02:37 148 06:29
9.25 km/h
ir treniņš
05/01/20 Skrējiens 6.36 41:16 127 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/20 Vakara skrējiens 8.23 53:24 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20 Piečuks. 5.03 32:38 06:29
9.25 km/h
ir
27/01/20 Skrējiens 8 51:54 139 06:29
9.25 km/h
ir
11/01/20 Pa mežu 8.5 55:08 06:29
9.25 km/h
ir
07/01/20 Ap māju 3.88 25:10 06:29
9.25 km/h
ir
26/01/20 Pa mežu 7 45:24 06:29
9.25 km/h
ir
03/01/20 3.-laukos 1.01 06:33 152 06:29
9.25 km/h
ir
01/01/20 6. 6.04 39:10 131 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,takas
15/01/20 Treniņš 6 38:54 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,takas
04/01/20 Sestdiena +4 ZR 8 pēc sajūtām -1 drusku saulīte 16.56 1:47:21 161 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/01/20 Supervaroņi Grīziņā 10.8 1:10:00 159 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
20/01/20 ] 달 산책 - 6:52 오후에; Noskrien Cēsis 11.13 1:12:08 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
18/01/20 Rīts +1°C, Šmerlis 18.2 1:57:57 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
14/01/20 Skrējiens 8.49 55:01 142 06:28
9.26 km/h
ir
01/01/20 DP 341. 7.2 46:39 06:28
9.26 km/h
ir koptreniņš
18/01/20 sesdieniņš 8.66 56:06 155 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20 Baloži 13.42 1:26:56 06:28
9.26 km/h
ir
07/01/20 TGC 29 11 1:11:15 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
23/01/20 Skrejceliņš 2 12:57 167 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
08/01/20 Vakara +7 DR 8/17 pēc sajūtam+2 auksts vējš 8.52 55:10 163 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/01/20 Nekāda precizitāte. 11.03 1:11:25 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
12/01/20 Skrējiens līdz Okeānam 11.01 1:11:16 145 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 Skrējiens 6.18 40:00 06:28
9.27 km/h
ir
26/01/20 Recovery ar Kristapu 8 51:46 147 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/01/20 Skrējiens 5.7 36:53 06:28
9.27 km/h
treniņš
07/01/20 HR120 7.29 47:10 120 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
28/01/20 Rīts 6.36 41:08 144 06:28
9.28 km/h
ir treniņš
15/01/20 Treniņš 3.58 23:09 128 06:27
9.28 km/h
ir
23/01/20 skrējiens 3.15 20:22 06:27
9.28 km/h
treniņš
25/01/20 Magnēts 30. Priedaine 7.6 49:08 06:27
9.28 km/h
ir
07/01/20 Skrējiens 5.03 32:31 144 06:27
9.28 km/h
ir
12/01/20 Alikante 3.79 24:30 06:27
9.28 km/h
asfalts
14/01/20 Rīts 3.44 22:14 141 06:27
9.28 km/h
ir treniņš
11/01/20 Kobes dārzs 8 51:42 06:27
9.28 km/h
ir treniņš
21/01/20 Skrējiens 6.19 40:00 06:27
9.29 km/h
ir
28/01/20 viens vienīgs pretvējšs no A 8.55 55:15 137 06:27
9.29 km/h
ir asfalts
13/01/20 treniņš 10.03 1:04:48 141 06:27
9.29 km/h
treniņš
10/01/20 #8 Mazais, mierīgais asfaltiņš. Labas un vieglas sajūtas. 2m, +4C, 17:17 9.58 1:01:53 145 06:27
9.29 km/h
ir asfalts,Mierīgi
20/01/20 trenins 10.46 1:07:34 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20 Norauts- back to work 3.21 20:44 134 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 trenins 10.56 1:08:12 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 Pa mežu 8.55 55:13 06:27
9.29 km/h
ir
09/01/20 Pludmalē 13.8 1:29:06 126 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/01/20 skrējiens 5.37 34:40 06:27
9.29 km/h
treniņš,takas
12/01/20 Rullitis 11.34 1:13:11 06:27
9.30 km/h
ir
22/01/20 Skrējiens 5.08 32:47 123 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/20 Piečuks. 5 32:16 06:27
9.30 km/h
ir
23/01/20 #18 Mierīgi pa rajonu. Joprojām vējš. +9m, -1C, 20:04 9.59 1:01:53 147 06:27
9.30 km/h
ir asfalts,Mierīgi
18/01/20 Sestdiena 10.1 1:05:10 06:27
9.30 km/h
ir
14/01/20 stadions 6.2 40:00 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
17/01/20 trenins 10.91 1:10:23 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/20 skrējiens 8.19 52:50 159 06:27
9.30 km/h
09/01/20 Skrējiens 10.97 1:10:46 06:27
9.30 km/h
ir asfalts
16/01/20 3 x HS 5.79 37:21 145 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
24/01/20 Vāveres ielūdz #4.17 9.46 1:01:00 06:26
9.30 km/h
ir koptreniņš
20/01/20 #16 Mazais, mierīgais asfaltiņš. Traks vējš. +11m, +2C, 19:29 9.58 1:01:46 145 06:26
9.31 km/h
ir asfalts,Mierīgi
26/01/20 Skrējiens 13.24 1:25:21 06:26
9.31 km/h
treniņš
14/01/20 Vakara skrējiens 8.29 53:26 06:26
9.31 km/h
ir asfalts
23/01/20 Veloceliņš 13 1:23:47 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
05/01/20 Iesildīšanās/ atsildīšanās 5.33 34:21 158 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,takas
12/01/20 Astoņi kustoņi 8 51:33 163 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
27/01/20 Pirmdiena intervāli 7 45:06 141 06:26
9.31 km/h
ir
14/01/20 Otrdiena 14.34 1:32:21 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20 Weekend 8 51:31 06:26
9.32 km/h
ir
01/01/20 Treniņš 7.15 46:02 157 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,koptreniņš
01/01/20 ... 5.1 32:50 140 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
05/01/20 trenins 5.88 37:51 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/20 Vakara treniņš 8.25 53:06 136 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/01/20 Skrējiens 10.01 1:04:25 06:26
9.32 km/h
treniņš
20/01/20 skrējiens 8.38 53:55 128 06:26
9.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/01/20 Skrējiens 4.01 25:48 06:26
9.33 km/h
ir
26/01/20 koptreniņš DR pa Stropu trasi +3C 13 1:23:38 06:26
9.33 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
05/01/20 Noskrien Ziemu 2020 2. posms – Salacgrīva 17.8 1:54:29 06:25
9.33 km/h
ir sacensības
19/01/20 Stabs uz stabu un kolēģe 5.05 32:28 06:25
9.33 km/h
ir
26/01/20 Par zaļajām rožu lapām 7.71 49:34 06:25
9.33 km/h
ir
04/01/20 ar kāpinājumiem 7 45:00 150 06:25
9.33 km/h
treniņš,asfalts
18/01/20 Rajons 24.01 2:34:21 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
21/01/20 trenins 3.77 24:14 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
23/01/20 Skrējiens +4 C 10.19 1:05:30 143 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
21/01/20 J10 5.99 38:30 168 06:25
9.34 km/h
ir
10/01/20 Rīta skrējiens smidzinošā lietū. Janvāris... :) 10 1:04:16 131 06:25
9.34 km/h
ir
27/01/20 Pa mežu 7 44:59 06:25
9.34 km/h
ir
19/01/20 Skrējiens 16 1:42:49 135 06:25
9.34 km/h
ir treniņš
12/01/20 ] 달 산책 - 9:54 오전에; Noskrien Cēsis 26.07 2:47:29 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
04/01/20 skrējiens 15 1:36:21 06:25
9.34 km/h
ir
01/01/20 Labi, Briedi, no Tavas mutes Dieva ausī 10.03 1:04:25 06:25
9.34 km/h
06/01/20 N4 4.5 28:54 140 06:25
9.34 km/h
ir treniņš
04/01/20 skrējiens 4.09 26:16 06:25
9.34 km/h
treniņš
03/01/20 Piektdiena 10.56 1:07:49 144 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20 treniņš 1.02 06:33 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/20 Pilsēta 8.6 55:13 160 06:25
9.35 km/h
ir
21/01/20 Skr 7.39 47:26 06:25
9.35 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/20 Lēnais garais pa kāpām un pludmali 12.2 1:18:18 132 06:25
9.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/01/20 jaungada 2020 3.34 21:26 125 06:25
9.35 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20 51.KP 2 12:50 06:25
9.35 km/h
17/01/20 Piektdiena. 8.36 53:38 06:24
9.35 km/h
ir asfalts
07/01/20 Otrdien 6.48 41:34 06:24
9.35 km/h
ir
12/01/20 Windy 9.36 1:00:02 141 06:24
9.35 km/h
ir
09/01/20 Rīta skrējiens uz Gardeni 10 1:04:08 138 06:24
9.36 km/h
ir
16/01/20 Zante 9.2 59:00 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
10/01/20 sava prieka pēc +4C 5.38 34:30 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
02/01/20 +4°С, lēnais 15.4 1:38:45 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
03/01/20 laukos. jauni robi mežā izrauti 8.77 56:14 147 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
25/01/20 Iesildīšanās 1.63 10:27 147 06:24
9.36 km/h
ir takas,Mierīgi,Ar Aivaru
21/01/20 Skrējiens +6 C 12.04 1:17:11 145 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
18/01/20 Stary Kanal Bydgoski 15.6 1:40:00 139 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/20 Uz darbu 8.11 51:58 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/20 skrējiens 8.55 54:47 162 06:24
9.36 km/h
18/01/20 3xVella jūdze + 3 īsie 11.25 1:12:04 06:24
9.37 km/h
ir
08/01/20 trenins 5.48 35:06 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/20 Pirmdienis 6.1 39:04 142 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20 Salacgrīva 8.25 52:50 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,takas
01/01/20 Jaunā gada gadskaitļa 2020 izskriešana. 5.88 37:39 06:24
9.37 km/h
ir
02/01/20 s 10.05 1:04:21 119 06:24
9.37 km/h
21/01/20 Skrējiens 6.37 40:47 06:24
9.37 km/h
ir
09/01/20 Lindes 10 1:04:00 06:24
9.38 km/h
ir treniņš
07/01/20 pa mežu 10 1:04:00 140 06:24
9.38 km/h
treniņš,takas
01/01/20 Skrējiens 0.5 03:12 06:24
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/20 lietainais LV janvāris 5.14 32:53 150 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/20 Rozentāls 8.T.t 11.28 1:12:09 152 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/20 Sidraba mēnestiņš veļas pa gaisu. 5.02 32:06 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/20 Divplākšņi 11 1:10:19 145 06:23
9.39 km/h
ir
23/01/20 Tempa skrējiens 7 44:44 156 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20 ekspedicijskrējiens 14.8 1:34:34 06:23
9.39 km/h
ir
04/01/20 sava prieka pēc 2.1 13:25 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/20 trenins 3.6 23:00 06:23
9.39 km/h
ir treniņš
13/01/20 Stary Kanal Bydgoski 7.2 46:00 141 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/20 Vakara skrējiens 11 1:10:16 130 06:23
9.39 km/h
ir
03/01/20 Skrējiens līdz Beberbeķu mežiem 22.21 2:21:51 06:23
9.39 km/h
ir
02/01/20 Skrējiens +5 C 12.04 1:16:53 143 06:23
9.40 km/h
ir treniņš
06/01/20 Vakara +5 D 5 smīlā, izbiedēju lapsu 8.54 54:32 159 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/01/20 Skrējiens 6.58 42:01 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/20 Tukums  3.06 19:32 06:23
9.40 km/h
ir
16/01/20 Paskrien 12.21 1:17:56 137 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,takas
07/01/20 sava prieka pēc +1C, līņā 8.1 51:41 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 Skrējiens 8.15 52:00 139 06:22
9.40 km/h
ir
10/01/20 Vakara +4 ZA 5/12 ar nelielu lietu 8.53 54:25 165 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/01/20 Pirmais sniegs zk 8:30 11.7 1:14:37 121 06:22
9.41 km/h
takas
02/01/20 02.01.2020 7.31 46:37 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20 11.01.2020 21.01 2:13:57 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,pusmaratons
01/01/20 Skrējiens 5.78 36:51 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
26/01/20 Trenins 13.93 1:28:48 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/20 vējš 5.91 37:40 143 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
23/01/20 Vakara +5 Z 8/16 pēc sajūtām 0 8.52 54:18 164 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/01/20 Rīga Running 11.65 1:14:14 140 06:22
9.42 km/h
ir asfalts
23/01/20 Pavisam lēni pēc sanāksmes 10 1:03:43 127 06:22
9.42 km/h
ir
17/01/20 Rīts ar Vāverēm 8.24 52:30 06:22
9.42 km/h
ir asfalts
14/01/20 Skrējiens +4 C 12.1 1:17:05 146 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
02/01/20 Skrējiens 10.05 1:04:01 06:22
9.42 km/h
treniņš
05/01/20 skrējiens 8.13 51:47 157 06:22
9.42 km/h
11/01/20 Skrējiens 10.2 1:04:58 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
09/01/20 Sākums 2.57 16:22 06:22
9.42 km/h
05/01/20 Treniņš 10.55 1:07:11 168 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,monaco
27/01/20 Vakara +5 D4 jauks laiciņš 8.54 54:23 161 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/01/20 šodien atkal vējš 5.01 31:54 143 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
09/01/20 Stadions 6.12 38:58 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
26/01/20 Skrejceliņš 2 12:44 160 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
20/01/20 Pa mežu 8.5 54:07 06:22
9.42 km/h
ir
05/01/20 Noskrien Ziemu Salacgrīvā 8.71 55:27 155 06:21
9.42 km/h
ir sacensības,takas
17/01/20 Vakara +4 D4/11 8.53 54:18 164 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/20 Lielvārde 5.2 33:06 154 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
17/01/20 Skrējiens 9.11 57:59 107 06:21
9.43 km/h
ir asfalts
21/01/20 pēc pulsa 7.6 48:22 129 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/01/20 pa mežu 11 1:10:00 150 06:21
9.43 km/h
treniņš,takas
04/01/20 Vējains sestdienas rīta riksis. 5.28 33:36 06:21
9.43 km/h
ir
08/01/20 71.(93.5) Trešdaļmaratons - Māras dīķa apļi vakarā lampiņu gaismā 14.07 1:29:32 139 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
16/01/20 Ar zemu pulsu no rīta 10 1:03:38 130 06:21
9.43 km/h
ir
26/01/20 Svētdiena 10.26 1:05:17 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,takas
04/01/20 Ilūkstes meža izpēte 15.02 1:35:34 155 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
08/01/20 skrējiens 8.54 54:20 133 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/20 No darba 11 1:09:58 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
19/01/20 skrējiens 5.88 37:24 06:21
9.43 km/h
ir
21/01/20 No darba 10 1:03:36 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
26/01/20 Skrējiens 6.19 39:22 118 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais mierīgais
23/01/20 Ceturdiena. 9.17 58:19 06:21
9.43 km/h
ir asfalts
20/01/20 pa Priekuļiem 6.01 38:13 146 06:21
9.44 km/h
ir
18/01/20 Skrējiens 10.76 1:08:25 114 06:21
9.44 km/h
ir takas,asfalts
26/01/20 Atsildīšanās 1.08 06:52 146 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
03/01/20 Skrienu 4.09 26:00 06:21
9.44 km/h
ir
05/01/20 NZ 2 posms 8.78 55:47 107 06:21
9.44 km/h
ir sacensības,takas
01/01/20 Divplākšņu koptreniņš,Laimīgu jauno gadu! 7.49 47:35 06:21
9.44 km/h
treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
17/01/20 Skrējiens 11 1:09:52 134 06:21
9.45 km/h
ir treniņš
26/01/20 Ļoti mierīgi 11.21 1:11:12 06:21
9.45 km/h
treniņš
11/01/20 skrējiens 3.33 21:09 132 06:21
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20 Skrējiens 3.7 23:30 06:21
9.45 km/h
treniņš
10/01/20 Adidas runners  10 1:03:30 153 06:21
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
06/01/20 skrējiens 12.21 1:17:31 154 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/20 Skrējiens 6.32 40:07 06:20
9.45 km/h
ir
01/01/20 Laimīgu Jauno gadu! 5.01 31:48 06:20
9.45 km/h
ir
19/01/20 #6 6.03 38:16 180 06:20
9.45 km/h
ir treniņš
26/01/20 Pēcpusdiena, Ziliekalni 15.65 1:39:18 165 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas
10/01/20 Kok 5.12 32:29 147 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
22/01/20 Rāmava 7.37 46:45 153 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/20 TGC 32 12 1:16:07 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
24/01/20 skrējiens 6.2 39:19 136 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/01/20 Sestdiena +5 ZR5 ar saulīti un cilvēkiem 16.56 1:45:00 164 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/01/20 Svētdiena pa gaismu ar saulīti +6 DR3/8 16.6 1:45:15 169 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/01/20 21km pulsā pa Tallinu 21 2:13:06 06:20
9.47 km/h
treniņš,pusmaratons,asfalts
24/01/20 Stary Kanal Bydgoski 7.1 45:00 132 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/20 Rīts 6.34 40:10 146 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
16/01/20 Skrējiens 8.05 51:00 06:20
9.47 km/h
treniņš
18/01/20 trenins 5.43 34:24 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
12/01/20 2.61 km 2.61 16:32 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
05/01/20 Sestdienā 7.41 46:56 06:20
9.47 km/h
asfalts
08/01/20 P 8km 8.01 50:44 152 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/20 7 km (+1°C; D 6m/s 7 44:20 152 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20 1.F1 5 31:40 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
01/01/20 Trešdiena 10.17 1:04:23 06:19
9.48 km/h
ir
16/01/20 siguldas kalni mazliet 13.87 1:27:48 163 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
20/01/20 trenins 3.8 24:03 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
18/01/20 pilsēta 7 44:18 151 06:19
9.48 km/h
05/01/20 Ar spītīgu suni. +2 3.2 20:15 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
04/01/20 Skrējiens 5.61 35:30 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
09/01/20 Skrējiens 4.81 30:25 06:19
9.49 km/h
ir
24/01/20 Vakars, +17 5.44 34:24 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20 Saltupu aplis 5.28 33:23 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas
10/01/20 Ap māju 11.6 1:13:20 160 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 Skrējiens 16.61 1:45:00 06:19
9.49 km/h
ir
02/01/20 Rīts 3.47 21:56 139 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
13/01/20 Skrējiens Siguldā 10.65 1:07:19 165 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas
14/01/20 Otrdiena 10.02 1:03:20 06:19
9.49 km/h
ir
23/01/20 Pusātrais ar kāpinājumiem. 8.04 50:48 158 06:19
9.50 km/h
ir treniņš
24/01/20 Skrējiens 10 1:03:10 136 06:19
9.50 km/h
ir treniņš
18/01/20 Pa mežu un bruği 16.5 1:44:13 06:18
9.50 km/h
ir
14/01/20 Skrējiens 4.75 30:00 06:18
9.50 km/h
ir
06/01/20 Trenins 13.02 1:22:13 06:18
9.50 km/h
treniņš
18/01/20 sava prieka pēc +1C 6.1 38:31 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/01/20 trenins 3.64 22:59 06:18
9.50 km/h
ir treniņš
05/01/20 Iesild 3.68 23:14 128 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas
24/01/20 -1- 8.08 51:00 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,takas,grants
14/01/20 intervāli 12.02 1:15:52 143 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
11/01/20 Skrējiens 5.02 31:41 102 06:18
9.51 km/h
ir
12/01/20 Ziemas Magnēts pie t/c Alfa Biķerniekos 8.16 51:30 160 06:18
9.51 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
04/01/20 Skrējiens 9.05 57:07 156 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
07/01/20 Minirogo Ķengarags 10.02 1:03:13 170 06:18
9.51 km/h
ir sacensības,asfalts
03/01/20 Pa mežu 10 1:03:04 06:18
9.51 km/h
ir
04/01/20 Skrējiens Tallinā 21.01 2:12:30 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
01/01/20 Pirmais janvāris 1.11 07:00 135 06:18
9.51 km/h
ir takas
25/01/20 # 13.01 1:22:02 06:18
9.52 km/h
ir
20/01/20 14. 7.98 50:19 134 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,takas
08/01/20 s 10.08 1:03:32 121 06:18
9.52 km/h
ir
15/01/20 skrējiens 3.2 20:10 06:18
9.52 km/h
treniņš
15/01/20 18:23, Koptreniņš Pļaviņās 18.9 1:59:06 157 06:18
9.52 km/h
treniņš,koptreniņš,ar lukturi
01/01/20 Pirmais 5.34 33:39 06:18
9.52 km/h
ir
05/01/20 Skrejiens . Not iem 4.5 ar Gīču 9.25 58:17 143 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
19/01/20 2020 zem 2:59:00 16.02 1:40:53 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,takas
12/01/20 Tallina, gar jūru uz Piritu 13.16 1:22:52 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
14/01/20 Skrējiens pa tumsiñu 5.09 32:03 143 06:17
9.53 km/h
ir
26/01/20 bolderaja 16.28 1:42:30 06:17
9.53 km/h
treniņš
13/01/20 Piečuks. 5.03 31:40 06:17
9.53 km/h
ir
19/01/20 TGC 34 10.5 1:06:06 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
22/01/20 Kāpas-pludmale 13.35 1:24:02 141 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,takas
23/01/20 skrējiens 8.33 52:26 135 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/01/20 janvāris nr.2 7.95 50:02 130 06:17
9.53 km/h
ir
16/01/20 skrējiens 5 31:28 06:17
9.53 km/h
25/01/20 Pamodos un teicu - es eju skriet! 5.35 33:40 06:17
9.53 km/h
ir
26/01/20 skriešana 5.21 32:47 06:17
9.54 km/h
04/01/20 Zk 8:30 11.7 1:13:37 121 06:17
9.54 km/h
takas,asfalts
18/01/20 zk7:51 12 1:15:30 122 06:17
9.54 km/h
takas,asfalts
13/01/20 Rīts 3.37 21:12 146 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
25/01/20 tipu tapu 17.15 1:47:53 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,takas
13/01/20 Run 7.16 45:02 142 06:17
9.54 km/h
ir
12/01/20 Skrējiens 12.06 1:15:51 132 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
22/01/20 skrējiens 7.73 48:37 133 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/01/20 12:12 10.5 1:06:02 146 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
07/01/20 Skrējiens 10.01 1:02:57 130 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
11/01/20 P 8km 8.26 51:56 144 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20 # 14.03 1:28:12 06:17
9.54 km/h
ir
25/01/20 Skrējiens 19.09 2:00:00 06:17
9.55 km/h
ir
04/01/20 RV-1 7 44:00 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,Lēnais
01/01/20 Pirmais 2020 skrējiens 5.57 35:00 138 06:17
9.55 km/h
ir treniņš
14/01/20 TGC 31 13 1:21:41 06:17
9.55 km/h
ir treniņš
15/01/20 Treniņš 14.46 1:30:48 137 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/20 Rītarosme Ēģiptē 4.3 27:00 137 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,koptreniņš
23/01/20 sava prieka pēc +1C 5.45 34:13 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/20 Skrējiens 11.38 1:11:25 06:16
9.56 km/h
treniņš
18/01/20 i7. Inov8 Trailrace Vecmīlgrāvī. Ceru, ka Edijam šovakar ausis degs. 9.41 59:03 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas
01/01/20 1.janvāris 6.04 37:54 140 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/20 Vakars, +4 10.16 1:03:45 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20 skrējiens 3.01 18:53 06:16
9.56 km/h
treniņš
23/01/20 Cēsu pilsēta - mazais aplis 10.13 1:03:33 06:16
9.56 km/h
treniņš,asfalts
19/01/20 Pusīte 21.21 2:13:03 06:16
9.56 km/h
treniņš,pusmaratons
16/01/20 Skrējiens agrais, gribas peldēt 5.03 31:33 148 06:16
9.57 km/h
ir
26/01/20 Riga Runner 18 1:52:54 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,koptreniņš
08/01/20 skrējiens 7.85 49:14 06:16
9.57 km/h
ir
14/01/20 no darba 10.7 1:07:05 127 06:16
9.57 km/h
ir
09/01/20 Agrais un lēnais 10.1 1:03:19 124 06:16
9.57 km/h
treniņš
22/01/20 warmup cooldown 8 50:09 128 06:16
9.57 km/h
ir
13/01/20 10km chill run 10.01 1:02:44 158 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20 Madeira 5.21 32:39 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20 Koptreniņš “Īsi un bez žēlastības” Tallinā 1 06:16 06:16
9.57 km/h
ir koptreniņš
12/01/20 ee 5.7 35:43 121 06:15
9.58 km/h
ir
01/01/20 N1 5.4 33:50 138 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
25/01/20 Noskrien ziemu 3 9.01 56:27 06:15
9.58 km/h
nav finišs
12/01/20 Trenins 12.86 1:20:34 132 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,takas
27/01/20 Rajons 7 43:51 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
23/01/20 ātrā jūdze 7.95 49:48 154 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
26/01/20 uz/no 3.3 20:40 06:15
9.58 km/h
ir
12/01/20 Zk 8:30 12.3 1:17:01 120 06:15
9.58 km/h
takas,asfalts
12/01/20 Rīts, +1 12.04 1:15:23 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/01/20 Skrējiens 15.49 1:36:59 137 06:15
9.58 km/h
ir asfalts
04/01/20 Sāp kāja 5.01 31:22 162 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
10/01/20 skrējiens 10.28 1:04:21 06:15
9.59 km/h
ir
15/01/20 s 9.94 1:02:13 125 06:15
9.59 km/h
ir
25/01/20 Pa rajonu 16 1:40:08 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
21/01/20 skrējiens 8 50:04 06:15
9.59 km/h
19/01/20 Skrējiens tipa garais, jo tik viens nedēļā 8.03 50:15 123 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,lēnais mierīgais
21/01/20 Rozentāls 9.T.t 14.15 1:28:32 153 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/20 Kad ir foršs vīrs, kuram ir foršs darbs 4.06 25:24 06:15
9.59 km/h
ir
12/01/20 Piečuks. 5.13 32:05 06:15
9.59 km/h
ir
19/01/20 Zk 8:00 12.13 1:15:51 119 06:15
9.60 km/h
takas,asfalts
09/01/20 J6 5.14 32:08 154 06:15
9.60 km/h
ir
25/01/20 Kalniņi Līgatnē 8.03 50:12 145 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/20 skrējiens 5.09 31:49 151 06:15
9.60 km/h
ir
25/01/20 Skrējiens 6.57 41:04 142 06:15
9.60 km/h
ir
17/01/20 Stary Kanal Bydgoski 7.2 45:00 136 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 Iesildījos pirms sacensībām. 1 06:15 111 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
06/01/20 Grīziņkalns 6.4 40:00 151 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/20 Vēder, beidz sāpēt! 5.07 31:41 06:14
9.60 km/h
ir treniņš
20/01/20 Skrējiens 4.17 26:03 144 06:14
9.60 km/h
ir asfalts
26/01/20 Rīta skrējiens 10 1:02:28 140 06:14
9.61 km/h
ir
12/01/20 Skrējiens 15 1:33:41 06:14
9.61 km/h
ir treniņš
26/01/20 Skrējiens 12.01 1:15:00 141 06:14
9.61 km/h
ir
12/01/20 TGC 30 7.5 46:50 06:14
9.61 km/h
ir treniņš
05/01/20 sava prieka pēc 3.11 19:25 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/20 Skrējiens Rīga, Biķernieku mežs 9.21 57:30 159 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/01/20 Skrējiens 9.12 56:55 138 06:14
9.61 km/h
ir
27/01/20 skrējiens 7.38 46:03 133 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pa lietu
18/01/20 Skrējiens 8.08 50:25 06:14
9.62 km/h
treniņš
21/01/20 skrējiens 12.04 1:15:07 06:14
9.62 km/h
treniņš
03/01/20 Pirms došanās uz trakonamu 3 18:43 137 06:14
9.62 km/h
ir
01/01/20 pusīsais mežulis 4.75 29:38 129 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,grants
03/01/20 Vāveres ielūdz #4.14 7.28 45:25 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
16/01/20 Skrējiens 6.65 41:29 135 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/01/20 s 10.05 1:02:41 122 06:14
9.62 km/h
ir
06/01/20 s 10.04 1:02:37 120 06:14
9.62 km/h
ir
12/01/20 skrējiens 6.23 38:51 136 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20 zk 7:37 12.6 1:18:33 119 06:14
9.62 km/h
takas,asfalts
15/01/20 uz darbu 10.4 1:04:50 06:14
9.62 km/h
ir
23/01/20 Uz darbu 8.45 52:40 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20 Trenins 3.33 20:45 135 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 Skrējiens 4.4 27:25 06:13
9.63 km/h
ir
07/01/20 dārziņš/mājas 5.34 33:16 06:13
9.63 km/h
ir treniņš
02/01/20 Uz Voleriem. +4 8.2 51:05 06:13
9.63 km/h
ir treniņš
03/01/20 2. 8.38 52:12 148 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20 Diena, +1 5.25 32:42 06:13
9.63 km/h
treniņš,asfalts
09/01/20 4km. 4.02 25:02 06:13
9.64 km/h
ir
04/01/20 Cukuriņa aplītis ar driliem 10 1:02:16 162 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20 Skrējiens 17.12 1:46:35 117 06:13
9.64 km/h
ir takas,asfalts
21/01/20 Cēsu pilsēta - mazais aplis 10.29 1:04:03 06:13
9.64 km/h
treniņš,asfalts
04/01/20 Magnēts 7.28 45:18 06:13
9.64 km/h
ir takas
11/01/20 skrējiens 4.36 27:07 06:13
9.65 km/h
treniņš
04/01/20 6 km 6.11 37:59 130 06:12
9.65 km/h
treniņš
21/01/20 sava prieka pēc +6C 7.33 45:34 06:12
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20 Tests 16.21 1:40:46 06:12
9.65 km/h
ir treniņš
24/01/20 Besis 11.21 1:09:41 06:12
9.65 km/h
treniņš
19/01/20 SK Dzērvenes koptreniņš apkārt Juglas ezeram 32.5 3:22:00 125 06:12
9.65 km/h
ir treniņš
08/01/20 Skrējiens 8.23 51:09 06:12
9.65 km/h
treniņš
18/01/20 Brīvdienu klasika 14.05 1:27:19 06:12
9.65 km/h
treniņš
01/01/20 Laimīgu Jauno gadu! 6 37:17 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20 # 11.19 1:09:31 06:12
9.66 km/h
ir
22/01/20 Lēnām. 3.85 23:55 06:12
9.66 km/h
ir
23/01/20 Madeira 7.11 44:10 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/20 Skrienu 3.11 19:19 06:12
9.66 km/h
ir
19/01/20 N6 svētdiena 9 55:54 140 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
12/01/20 N5 7.5 46:35 138 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
05/01/20 Kājas trauma 6 37:16 149 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
04/01/20 sava prieka pēc 1. 1.02 06:20 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20 Skrējiens 9.1 56:30 136 06:12
9.66 km/h
ir
26/01/20 Dienvidu tilta aplis 21.6 2:14:06 144 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20 Gribu kārtīgu pilnpiena biezpienu! 4.06 25:12 06:12
9.67 km/h
ir
10/01/20 skriešana 2.5 15:31 06:12
9.67 km/h
ir pa tumsu
15/01/20 TP 3.17 19:40 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
07/01/20 07.01.2020 10.01 1:02:06 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
17/01/20 12. 5 31:01 129 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
07/01/20 skrējiens 8.76 54:19 135 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/01/20 Mangaļsala - Vecāķi - Kalngale 11.25 1:09:45 139 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,takas
14/01/20 Lenta, pirms pavingrošanas. 2 12:24 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
24/01/20 Esplanādes celiņš x2 6.03 37:23 06:11
9.68 km/h
ir
03/01/20 gandrīz pusnakts 10.09 1:02:33 135 06:11
9.68 km/h
ir
10/01/20 Līdz aldarim un atpakaļ uz NDV 13.37 1:22:53 150 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
27/01/20 S20.74 15.25 1:34:32 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/20 Bērns pēc gripas vesels, pats vesels - var skriet! 8 49:35 152 06:11
9.68 km/h
22/01/20 RV-8L 5 30:59 153 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
02/01/20 J2 2.73 16:55 152 06:11
9.68 km/h
ir
11/01/20 10:49 17.5 1:48:26 153 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
28/01/20 skrējiens 8.66 53:39 135 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/01/20 Apskatīt autostāvvietas cenrādi 5.05 31:17 139 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20 zk 7;39 12.3 1:16:11 124 06:11
9.69 km/h
takas,asfalts
05/01/20 Noskrien ziemu Salacgrīva 8.8 54:30 06:11
9.69 km/h
takas
03/01/20 Skrējiens (Lēni) 3.05 18:53 159 06:11
9.69 km/h
ir asfalts
24/01/20 Rīts ar Vāverēm 10.5 1:05:00 06:11
9.69 km/h
ir asfalts,koptreniņš
02/01/20 Piečuks 5.31 32:52 146 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20 1. 5.16 31:56 06:11
9.70 km/h
ir
25/01/20 Iesildīšanās aplīši 1.15 07:07 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
07/01/20 Pusdienlaikā 10 1:01:53 144 06:11
9.70 km/h
ir
04/01/20 4 4 24:45 06:11
9.70 km/h
ir
25/01/20 Vidējais. 9.65 59:42 155 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
11/01/20 zk 8 12 1:14:14 123 06:11
9.70 km/h
takas,asfalts
19/01/20 Mājas-Saulesdruvas-Jaunais tilts-pludmale-mājas. 13.68 1:24:35 06:10
9.70 km/h
ir
09/01/20 Vakara skrējiens 8.2 50:41 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 skrējiens 10.52 1:05:01 141 06:10
9.71 km/h
ir
25/01/20 Tukums 6.13 37:53 06:10
9.71 km/h
ir
14/01/20 17:39 11.5 1:11:04 148 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,ar lukturi
23/01/20 Lielvārde 6.18 38:11 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
26/01/20 Piecas reizes pa nakti. 21.18 2:10:50 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
21/01/20 Skrējiens 10.37 1:04:03 114 06:10
9.71 km/h
ir asfalts
11/01/20 M-ZOO-M 13.6 1:24:00 151 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20 Skrējiens 5.26 32:29 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/20 pa Lucavsalu 8.14 50:16 131 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/20 treniņš 10.05 1:02:03 146 06:10
9.72 km/h
treniņš
04/01/20 Saldus ar Gitu 6 km 8.01 49:27 141 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
05/01/20 Rīts, - 1 8.21 50:41 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 Pa Biķernieku trases līkločiem 16.01 1:38:50 140 06:10
9.72 km/h
ir
03/01/20 Skrējiens 8.34 51:29 127 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
12/01/20 L 15km 15.35 1:34:45 149 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/01/20 Rajons 6.02 37:09 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
10/01/20 Trenins 6.25 38:34 132 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas
13/01/20 Līdz Engure Cafe. Ar Tīno. 12.56 1:17:30 06:10
9.72 km/h
ir
18/01/20 Broči ar Gīču 12.05 1:14:21 147 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
09/01/20 Krustpils 6.51 40:10 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/20 11:44, super drūms laiks šodien 32 3:17:26 155 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
11/01/20 Ziemassvētku kauju rogainings, Valgunde, 2h 18.6 1:54:45 151 06:10
9.73 km/h
24/01/20 Vāveres ielūdz 12.26 1:15:38 06:10
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/01/20 Piečuks. 5.15 31:46 06:10
9.73 km/h
ir
22/01/20 Vakara Skrējiens 5.01 30:54 130 06:10
9.73 km/h
ir treniņš
09/01/20 pusīsais mežulis 4.77 29:25 141 06:10
9.73 km/h
ir treniņš,takas,grants
27/01/20 Uz svariem. Līst lietus un ir par ko padomāt. 3.53 21:46 06:09
9.73 km/h
ir treniņš
04/01/20 Rīts, +2 20.2 2:04:33 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/20 Skrējiens 13.1 1:20:46 136 06:09
9.73 km/h
ir treniņš
16/01/20 Vakara skrējiens 10.4 1:04:07 06:09
9.73 km/h
ir asfalts
09/01/20 Līkloči pa Saldu ar Gīču 11.03 1:08:00 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/01/20 Septiņas sāpes 7.01 43:13 171 06:09
9.73 km/h
ir treniņš
02/01/20 pa Lucavsalu 9.2 56:43 137 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20 Garais 10.09 1:02:12 06:09
9.73 km/h
20/01/20 Stary Kanal Bydgoski 7.3 45:00 135 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20 Sliedes. Mārupite. Tilti. Saule. +4 20.2 2:04:30 06:09
9.73 km/h
ir treniņš
12/01/20 9. 5.75 35:26 135 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,takas
10/01/20 griežas tā kā karuselī pilnmēness 9.74 1:00:01 136 06:09
9.74 km/h
ir
06/01/20 j g 3 6.73 41:27 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
08/01/20 6.10 km 6.1 37:34 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
05/01/20 Slidens ar lisenēm 8.01 49:19 06:09
9.75 km/h
treniņš
09/01/20 Vakara skrējiens 8.17 50:17 06:09
9.75 km/h
ir asfalts
12/01/20 e 9.04 55:38 128 06:09
9.75 km/h
ir
19/01/20 Vieglais pa mežu 6.5 40:00 140 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/20 Skrējiens 8.57 52:44 06:09
9.75 km/h
ir
01/01/20 skrējiens 2.11 12:59 139 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/20 Vakara skrējiens 10.42 1:04:07 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20 Vāveru rīts 8.14 50:05 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
05/01/20 Šī gada pirmais slidenais 17.24 1:46:04 144 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20 Skrējiens (grūti,slikti) 5.41 33:17 144 06:09
9.75 km/h
ir asfalts
15/01/20 Vakara skrējiens 10 1:01:31 143 06:09
9.75 km/h
09/01/20 Vakarsnītis ar Hotdadzi.Pulss mežonīgs :-(. 11 1:07:40 190 06:09
9.75 km/h
ir asfalts,koptreniņš
14/01/20 Vēlais Ķekavā 10.5 1:04:35 154 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
15/01/20 Intervāli 12.01 1:13:52 06:09
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20 No Jaunā gada skrējiena. 0.87 05:21 06:08
9.76 km/h
ir
02/01/20 Pirmais skrējiens šogad pa kāpām un pludmali 10.64 1:05:25 135 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,takas
12/01/20 sava prieka pēc +3C, līņā, vējš 10.8 1:06:24 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/20 +3°C, lietains, Šmerļa mežā 15.4 1:34:40 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
24/01/20 Skrējiens 7.01 43:05 06:08
9.76 km/h
ir
11/01/20 Saldus . Līdz Bodertaunai 7.25 44:33 145 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20 Pa Jūrmalu 11.1 1:08:11 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
07/01/20 skrējiens 4.32 26:32 06:08
9.77 km/h
treniņš
25/01/20 warmup cooldown 8 49:08 128 06:08
9.77 km/h
ir
11/01/20 Skrējiens 6.53 40:06 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20 skrējiens kamparkalns 12.55 1:17:03 06:08
9.77 km/h
ir
13/01/20 Pirmdiena 10.01 1:01:24 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20 warmup cooldown 9 55:12 127 06:08
9.78 km/h
ir
21/01/20 Ķīšezera stadions 8.08 49:33 140 06:07
9.78 km/h
ir
16/01/20 P 8km 8.47 51:56 147 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/20 airport 7 42:55 125 06:07
9.79 km/h
ir
11/01/20 Mierpilnais sestdienas rīts. 16.2 1:39:19 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
07/01/20 Paskrien 11 1:07:26 122 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,takas
17/01/20 trenins 5.46 33:28 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
01/01/20 pirmais 5.18 31:45 152 06:07
9.79 km/h
ir
04/01/20 Grīziņkalns 6.2 38:00 159 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/20 Tās sakuras vēl vairāk zied! 15.25 1:33:28 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/20 skrējiens 12.91 1:19:07 165 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pludmales smiltis
26/01/20 -1- 8.16 50:00 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,takas,grants
11/01/20 Ziemassvētku kauju rogainings 38.6 3:56:31 169 06:07
9.79 km/h
ir sacensības,takas
12/01/20 Ziela Ar M&Z 8.62 52:49 139 06:07
9.79 km/h
ir
15/01/20 Jaunforštadte, koptreniņš 10.01 1:01:20 143 06:07
9.79 km/h
ir koptreniņš
01/01/20 HR120 5.13 31:25 118 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
11/01/20 Skrējiens 34.07 3:28:33 138 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
02/01/20 Ultra Huachi v0.64 (Skrejceļš ar reljefu) 15 1:31:49 147 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
19/01/20 Pirmais šogad 3.51 21:29 06:07
9.80 km/h
ir
22/01/20 17:53, ledus, ledus, ledus 16.5 1:40:57 149 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi
25/01/20 Noskrien ziemu Limbaži 17.86 1:49:16 162 06:07
9.81 km/h
ir sacensības,takas
04/01/20 VFS istabā savos laukos 2 12:14 06:07
9.81 km/h
22/01/20 Medījot DHL kurjeru 3.27 20:00 06:06
9.81 km/h
ir
05/01/20 TGC 28 16 1:37:51 06:06
9.81 km/h
ir treniņš
07/01/20 treadmill with 4x1000mhills@8% 15 1:31:44 145 06:06
9.81 km/h
ir
02/01/20 Campbell Creek 15 1:31:44 126 06:06
9.81 km/h
ir
05/01/20 Mājas-Jaunliepāja-pludmale-Promenāde-mājas. 9.37 57:17 06:06
9.81 km/h
ir
2