Mani skrējieni

Skrējieni: 34079 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
17/02/19	Paskrien	10	59:31	1119	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/01/19	Sestdienis.	6	38:13	465	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/19	Iesildīšanās / atsildīšanās	3.4	21:55	459	06:26 9.31 km/h	ir	takas
18/06/19	Labrīt, otrdienā!	6.5	42:16	445	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/19	Saulkrasti telpu orientēšanās	4	45:00	267	11:15 5.33 km/h	ir	sacensības
19/05/19	tet pusmaratons	21.42	2:20:17	214	06:32 9.16 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
24/03/19	orientēšanās	6.01	1:10:00	199	11:38 5.15 km/h	ir	treniņš
22/03/19	Brasla trail	5.98	46:16	196	07:44 7.76 km/h	ir	treniņš,Braslas meži
19/03/19	Brasla trail	4.85	38:28	196	07:55 7.56 km/h	ir	treniņš,Braslas meži
08/06/19	Kalnmales Stirnu buks. Zaķis. Silti.	11.2	1:17:21	194	06:54 8.69 km/h	ir	sacensības,takas
26/05/19	Līkais mežs ar Hotdadzi, skrejošais nopietnais treniņš. Recovery after Olaines apļi.	8	49:58	189	06:14 9.61 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
19/05/19	tet Rīgas Maratons 2019	10	51:37	189	05:09 11.62 km/h	ir	sacensības
19/05/19	#TETrigamarathon	21.33	1:24:55	189	03:58 15.07 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
25/05/19	Sieviešu skrējiens!	5.12	23:35	188	04:36 13.03 km/h		sacensības
30/03/19	Carnikavas Stirnu buks. Zaķis.	12.5	1:12:27	188	05:47 10.35 km/h	ir	sacensības,takas
16/03/19	Rozentāla skriešanas svētki Saldū	5	22:47	188	04:33 13.17 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	TET Rīgas Maratons	21.32	1:19:47	187	03:44 16.03 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19	Carnikavas stirnubuks. Zaķis	12.81	56:11	187	04:23 13.68 km/h	ir	sacensības,takas
23/05/19	Izskrien Rīgu	5.03	23:11	186	04:36 13.02 km/h		sacensības
08/06/19	Saldus Buks Vāvere	5.443	23:54	185	04:23 13.66 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
04/06/19	Veselības otrdiena - 3.posms	5.71	30:00	185	05:15 11.42 km/h		treniņš
28/05/19	AZK 7. kārta - Kalni	1.96	09:29	185	04:50 12.40 km/h	ir	takas
11/05/19	Aizkraukles pusmaratons	5.28	25:44	185	04:52 12.31 km/h		sacensības
27/04/19	Tērvetes Stirnu buks (2.posms)	5.12	54:58	185	10:44 5.59 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Noskrien Ziemu 2019 #5 - Jaunolaine	9.35	45:42	185	04:53 12.28 km/h	ir	sacensības,takas
10/03/19	Noskrien Ziemu. Jaunolaine.	18.6	1:45:46	185	05:41 10.55 km/h	ir	sacensības,takas
08/06/19	Saldus Kalnsētas Stirnubuka zaķis	11.3	59:41	184	05:16 11.36 km/h	ir	sacensības
19/05/19	TET Rīgas maratons	10	55:38	184	05:33 10.78 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Tet Rīgas maratona pusmaratons	21.5	1:49:44	184	05:06 11.76 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19	12:00, Aizkraukles novada 6.pusmaratons	21.0975	1:41:43	184	04:49 12.44 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
05/05/19	Daugavpils pusmaratons	21.4	2:24:37	184	06:45 8.88 km/h		pusmaratons
05/05/19	Daugavpils pusmaratons (+12)	21.39	1:33:59	184	04:23 13.66 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/04/19	Jūrmalas skriešanas svētki	10	38:26	184	03:50 15.61 km/h	ir	sacensības
10/03/19	Skrējiens.	1	09:22	184	09:22 6.41 km/h	ir	sacensības,takas
18/06/19	Veselības otrdiena - 4.posms	5.79	30:07	183	05:12 11.54 km/h		sacensības
06/06/19	Skrējiens	4.92	19:25	183	03:56 15.20 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Skrējiens 19/05/2019 - TET Rīgas Pusmaratons	21.0975	1:52:20	183	05:19 11.27 km/h	ir	pusmaratons
14/05/19	Veselības otrdiena - 1.posms	6	29:55	183	04:59 12.03 km/h		sacensības
02/05/19	Pārogre	7.31	43:14	183	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/04/19	Tērvetes Stirnu Buks 2019	11.5	1:16:11	183	06:37 9.06 km/h	ir	takas
13/04/19	Liepājas pusmaratons (Simtais pusmaratons)	21.04	1:31:41	183	04:21 13.77 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
31/03/19	Piekrastes Stirnu Buks 2019	12.9	1:09:11	183	05:21 11.19 km/h	ir	takas
30/03/19	Piekrastes (Carnikavas) Stirnu buks (1. posms)	12.83	1:10:33	183	05:29 10.91 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/19	Baložu Bizonis	3.2	15:22	182	04:48 12.49 km/h		sacensības
19/05/19	TET Rīgas Maratons	21.6	2:21:46	182	06:33 9.14 km/h		pusmaratons
19/05/19	Rīgas maratons 2019, pusīte	21.42	1:49:23	182	05:06 11.75 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
27/04/19	Zaķis Tervete	11.65	1:07:59	182	05:50 10.28 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Stirnu buks Tērvete 2019	27.63	2:06:41	182	04:35 13.09 km/h	ir	sacensības,takas
13/04/19	12:00, Liepājas pusmaratons	21.0975	1:39:29	182	04:42 12.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
16/01/19	Biķernieki	12.08	1:00:55	182	05:02 11.90 km/h
06/01/19	noskrienziemu.lv 2posms Limbažos	8.83	53:18	182	06:02 9.94 km/h	ir	sacensības,takas
25/05/19	skrējiens	10	56:29	181	05:38 10.62 km/h		sacensības
25/05/19	Salaspils pusmaratons	10.6	40:19	181	03:48 15.78 km/h	ir
27/04/19	Tērvetes Stirnubuka Lūsis	28.07	3:02:15	181	06:29 9.24 km/h	ir	sacensības,takas
14/04/19	Liepāja 2019 Skrien LV	10.5	36:56	181	03:31 17.06 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/04/19	Liepājas pusmaratons	21.19	1:47:31	181	05:04 11.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19	Liepājas pusmaratons	10.58	57:59	181	05:28 10.95 km/h		sacensības
30/03/19	Stirnu Buks - Carnikava	23.18	2:02:53	181	05:18 11.32 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Carnikavas lūsis (+10)	30.55	2:52:32	181	05:38 10.62 km/h	ir	sacensības,takas
16/03/19	Saldus Rozentāla skriešanas svētki	10	47:07	181	04:42 12.73 km/h	ir	sacensības,asfalts
01/06/19	10:00, Rēzeknes pusmaratons	21.0975	1:47:21	180	05:05 11.79 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/05/19	Izskrien Rīgu 1.posms, Arkādijas parks	5.06	19:17	180	03:48 15.74 km/h	ir
19/05/19	TET Rīgas maratons	21.34	1:31:28	180	04:17 14.00 km/h	ir
12/05/19	Gulbenes pavasara skrējiens!	6.23	28:50	180	04:37 12.96 km/h	ir	sacensības
11/05/19	Skrējiens.	5.31	27:23	180	05:09 11.63 km/h	ir	sacensības,asfalts
27/04/19	Stirnu Buks - Tērvete	18.69	1:57:20	180	06:16 9.56 km/h	ir	sacensības,takas
20/04/19	Maltuve 18 km	18.08	1:35:28	180	05:16 11.36 km/h	ir	sacensības,takas
14/04/19	Skrējiens	10	41:46	180	04:10 14.37 km/h	ir
13/04/19	BigBank Skrien Latvija - Liepāja	21.0972	1:33:52	180	04:26 13.49 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
04/04/19	Braslas meži	6.5	44:37	180	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš
30/03/19	Sestdiena	14.55	1:40:37	180	06:54 8.68 km/h
30/03/19	Piekrastes Stirnubuks	23.26	2:12:20	180	05:41 10.55 km/h	ir	sacensības,takas
25/03/19	Tempo	4	13:58	180	03:29 17.18 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/03/19	Kūpera tests	3.46	12:00	180	03:28 17.30 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Braslas meži	4.85	38:28	180	07:55 7.56 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Noskrien Ziemu 5.posms Jaunolainē.	18.68	1:27:36	180	04:41 12.79 km/h	ir	sacensības
10/03/19	maraton 2020	5	14:40	180	02:56 20.45 km/h
17/02/19	NZ 4. posms Zaube	8.03	43:35	180	05:25 11.05 km/h	ir	sacensības
26/01/19	Noskrien Ziemu 2019 #3 - Salacgrīva (vakara, tumsas posms)	9.11	47:06	180	05:10 11.61 km/h	ir	sacensības,takas
16/06/19	10:00, Ventspils pusmaratons	21.0975	1:44:40	179	04:57 12.09 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
16/06/19	Skrējiens.	5.31	24:31	179	04:37 13.00 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
16/06/19	Skrējiens.	5.31	24:31	179	04:37 13.00 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Tet maratons	42.74	3:08:51	179	04:25 13.58 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/05/19	Tet Rīgas ģimeņu skrējiens	4.2	27:07	179	06:27 9.29 km/h	ir	sacensības,asfalts
27/04/19	Tērvetes zaķis	11.68	1:48:01	179	09:14 6.49 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Tērvetes vāvere	5.16	31:27	179	06:05 9.84 km/h	ir	sacensības,takas
21/04/19	Luitejoks eesti running competition	8.08	40:41	179	05:02 11.92 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
07/04/19	Svētdienas ātruma treniņš	6.01	27:48	179	04:37 12.97 km/h	ir	treniņš
06/04/19	LSC 5km	5.01	19:12	179	03:49 15.66 km/h	ir	sacensības,asfalts
30/03/19	Carnikavas Stirnubuks	30.35	2:47:57	179	05:32 10.84 km/h	ir	sacensības
27/01/19	Noskrien Ziemu Vakara tumsas posms.	9.04	1:00:20	179	06:40 8.99 km/h	ir	sacensības,takas
26/01/19	NZ 3.posms Salacgrīva	9.1	46:31	179	05:06 11.74 km/h	ir	sacensības
13/01/19	Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā.	10.5	1:24:38	179	08:03 7.44 km/h	ir	treniņš,takas
06/01/19	NZ 2. posms - Limbaži	8.9	45:39	179	05:07 11.70 km/h	ir	sacensības
06/01/19	NZ #2	17.71	1:47:13	179	06:03 9.91 km/h		sacensības,takas
03/01/19	Skrējiens.	7.45	45:52	179	06:09 9.75 km/h		treniņš,asfalts
16/06/19	Ventspils 1/2 maratons	21.28	1:34:04	178	04:25 13.57 km/h		sacensības
16/06/19	Ventspils maratons 2019	10.66	37:34	178	03:31 17.03 km/h		sacensības,asfalts
08/06/19	Kalnsētas Lūsis (+27)	30.59	3:03:18	178	05:59 10.01 km/h	ir	sacensības,takas
19/05/19	Tet Riga Gold	10.36	1:04:14	178	06:12 9.68 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	TET maratona 10 km	10.22	57:01	178	05:34 10.75 km/h	ir	sacensības
19/05/19	TET Rīgas Maratons \| 21 km	21.59	1:48:03	178	05:00 11.99 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
12/05/19	Kapodistrian run	9.22	48:26	178	05:15 11.42 km/h	ir	sacensības,takas
09/05/19	Valmieras Magnēts Dikļos-orient	3.82	23:57	178	06:16 9.57 km/h	ir
05/05/19	Cesis	4.99	19:50	178	03:58 15.10 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
27/04/19	Tērvetes Lūsis (+25)	27.9	2:39:32	178	05:43 10.49 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Tērvetes stirnubuks, Zaķis	11.23	53:38	178	04:46 12.56 km/h	ir	sacensības,takas
23/04/19	Rīgas tiltu skrējiens Lucavsalā	10	37:19	178	03:43 16.08 km/h	ir	sacensības,Ietve/bruğis
20/04/19	Rīta	6.7	40:37	178	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
06/04/19	Skrējiens	7.01	46:47	178	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
06/04/19	Lsc pusmaratons	21.14	1:21:28	178	03:51 15.57 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
17/03/19	orientēšanās	5.1	56:23	178	11:03 5.43 km/h	ir	takas
10/03/19	NZ 5. posms - Jaunolaine	9.4	42:28	178	04:31 13.28 km/h	ir	sacensības
10/03/19	Noskrien Ziemu '19 (Jaunolaine)	9.41	47:28	178	05:02 11.89 km/h	ir	takas
18/02/19	Tempo	5	18:00	178	03:36 16.67 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
17/02/19	NZ 4.posms Zaube	15.75	1:37:36	178	06:11 9.68 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Noskrien Ziemu 2019 #4 - Zaube	8.04	43:17	178	05:23 11.15 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Noskrien Ziemu Zaubē	16	1:35:20	178	05:57 10.07 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Noskrien Ziemu 2018/19 (Zaube)	8.08	48:57	178	06:03 9.90 km/h	ir	takas
17/02/19	Noskrien Ziemu sacensības.	8.05	58:05	178	07:12 8.32 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Skrējiens	6.02	38:55	178	06:27 9.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/19	Intervāli 7x 400 m	5.6	20:45	178	03:42 16.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/19	Intervàli 5x ar 11.6km/h .	5	29:50	178	05:58 10.06 km/h	ir	treniņš
08/06/19	Kalnsētas (Saldus) Stirnu Buks 2019	11.73	1:17:48	177	06:37 9.05 km/h	ir	takas
08/06/19	Kalnsētas Stirnubuka Lūsis	31.46	3:09:26	177	06:01 9.96 km/h	ir	sacensības
08/06/19	Stirnu Buks ,Saldū	30.45	3:14:58	177	06:24 9.37 km/h		sacensības,takas,asfalts
06/06/19	Izskrien Rīgu 2019 - Biķernieku mežā	9.7	1:00:58	177	06:17 9.55 km/h
03/06/19	10.1 km Evening Run	10.08	59:09	177	05:52 10.22 km/h
01/06/19	Rezeknes Pusmaratons 2019	10.7	38:13	177	03:34 16.80 km/h	ir	sacensības,asfalts
28/05/19	RĪGAS TILTU SKRĒJIENS, 6. posms	9.99	59:59	177	06:00 9.99 km/h
25/05/19	Salaspils pusmaratons	10.5	53:22	177	05:04 11.81 km/h		sacensības
22/05/19	Treniņš	6.04	40:54	177	06:46 8.86 km/h	ir
19/05/19	Tet Rīgas maratons.	21.59	1:46:53	177	04:57 12.12 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
11/05/19	LČ OS garā distance	9.65	1:07:00	177	06:56 8.64 km/h	ir
27/04/19	Tērvetes Stirnu Buks \| Stirnu Buks	18.54	2:05:16	177	06:45 8.88 km/h	ir	sacensības
27/04/19	Tērvetes Stirnubuka Zaķis	11.27	1:00:10	177	05:20 11.24 km/h	ir	sacensības
13/04/19	Ģimenes skrējiens ar suni (+8)	2.21	09:28	177	04:17 14.01 km/h	ir	sacensības
30/03/19	Carnikava stirnu zaķis	12.73	1:13:14	177	05:45 10.43 km/h	ir	sacensības
25/03/19	Skrējiens pa Mārupes ieliņām	6.04	42:48	177	07:05 8.47 km/h	ir	asfalts
16/03/19	12.20. Rozentāla skriešanas svētki	10	37:06	177	03:42 16.17 km/h	ir	sacensības
14/03/19	Lietaibais skrējiens pa Saldu.Nezinu kāpēc tik augsts pulss:-(,skrēju lēni.	7	38:35	177	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/19	Ļoti labs un izdevies tempa skrējiens	10	35:59	177	03:35 16.67 km/h	ir	treniņš
27/01/19	Kiriakidi	10	49:07	177	04:54 12.22 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/01/19	PB stadionā, 7.koptreniņš ar Jāni	10.01	39:56	177	03:59 15.04 km/h	ir	koptreniņš
06/01/19	Noskrien Ziemu Limbažos	17.63	1:28:05	177	04:59 12.01 km/h	ir	sacensības
08/06/19	10.1 km Morning Run	10.08	1:03:09	176	06:15 9.58 km/h
08/06/19	Kalnsētas stirnubuks. Lūsis	30.59	2:32:02	176	04:58 12.07 km/h	ir	sacensības,takas
06/06/19	izskrien Rīgu-Biķernieki	9.75	43:27	176	04:27 13.46 km/h	ir
01/06/19	Rēzeknes pusmaratona TT	21.5	2:00:00	176	05:34 10.75 km/h	ir	pusmaratons,asfalts,tempa turēšana
23/05/19	Izskrien Rīgu 2019 (Arkādijas parks)	10.04	48:50	176	04:51 12.34 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Tet Rīgas maratons 2019; TT@3h	42.195	3:03:47	176	04:21 13.78 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
19/05/19	Tet Rīgas maratons	42.195	3:44:00	176	05:18 11.30 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/05/19	#16 TRM - Pusmaratons. Grūti, slikti un karsti! Mocījos jau no 7.km +63m, +22C, 08:40	21.54	1:54:38	176	05:19 11.27 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,Ar Aivaru
05/05/19	Skrējiens	10.63	1:09:31	176	06:32 9.17 km/h	ir	sacensības,asfalts,tempa turēšana
30/04/19	AZK 3. kārta	2.01	08:40	176	04:18 13.92 km/h	ir	takas
23/04/19	AZK 2. kārta	2.03	09:38	176	04:44 12.64 km/h	ir	takas
13/04/19	Liepājas pusmaratons	21.13	1:29:04	176	04:12 14.23 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19	Liepājas pusmaratons	21.1	1:21:48	176	03:52 15.48 km/h	ir	pusmaratons
11/04/19	Valmieras Magnēts-orient	4.1	31:18	176	07:38 7.86 km/h	ir
01/04/19	Skrējiens	7.57	52:18	176	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
30/03/19	#103 Piekrastes StirnuBuks-Lūsis. Pirmais! :) Grūti un smagi. Smiltis.. +246m, +8C, 12:30	30.94	3:23:28	176	06:34 9.12 km/h	ir	sacensības,takas,Ar Aivaru
30/03/19	Carnikavas Lūsis	30.61	2:17:30	176	04:29 13.36 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
30/03/19	Stirnu buks	12.81	1:18:48	176	06:09 9.75 km/h	ir	sacensības,takas
16/02/19	Koptreniņš ar TET	10.39	1:05:57	176	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
16/02/19	11.00.LSC Grīziņkalns ( vietām ledus)	10	38:06	176	03:48 15.75 km/h	ir	sacensības
23/01/19	Uz supervaroņiem.	4.2	24:34	176	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/19	Noskriesimziemu27	8.87	49:47	176	05:36 10.69 km/h	ir	sacensības,takas
19/06/19	Treniņš	10	1:08:51	175	06:53 8.71 km/h		treniņš
19/06/19	Skrējiens	8.01	54:09	175	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
11/06/19	Seriāls Apkārt Ziliem kalniem	4	14:18	175	03:34 16.78 km/h	ir	sacensības,takas
08/06/19	Mazais Lūsis	5.4	31:07	175	05:45 10.41 km/h	ir	sacensības,takas
05/06/19	6:24 Pludmale (+16) (74.8)	11.24	56:52	175	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš
25/05/19	Kocēnu novada rogainings - Vaidava, 2h	20.25	2:01:32	175	06:00 10.00 km/h		takas
25/05/19	Kross Olaines apļi 2019	10	38:02	175	03:48 15.78 km/h	ir	sacensības
25/05/19	Sieviesu skrejienā	5.49	31:48	175	05:47 10.36 km/h		sacensības
19/05/19	Tet rigas maratons	10	52:47	175	05:16 11.37 km/h	ir	sacensības,asfalts
11/05/19	Traķi	10.72	1:04:49	175	06:02 9.92 km/h	ir	sacensības
05/05/19	Sacensības.Daugavpils pusmaratons.	21.0975	1:32:39	175	04:23 13.66 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
05/05/19	trīnis	3	14:59	175	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš
03/05/19	Lucky number sleven	7.73	46:31	175	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,takas
27/04/19	Tērvetes stirnu buks	18.3	1:42:02	175	05:34 10.76 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Tērvetes Stirnubuks!	28.85	3:12:47	175	06:40 8.98 km/h	ir	sacensības
13/04/19	Skrējiens	10.58	1:10:52	175	06:41 8.96 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/04/19	Skrējiens.	5.28	25:30	175	04:49 12.42 km/h	ir	sacensības,asfalts
09/04/19	Otrdienis. Paātrinājumi.	14	1:18:51	175	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/19	Dienas treniņš ar Riga Runners	30.47	2:58:39	175	05:51 10.23 km/h		treniņš
07/04/19	Oli mazi mporoume	5	24:30	175	04:54 12.24 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/04/19	Bērzaines cilpas, 12	10.04	59:01	175	05:52 10.21 km/h	ir	sacensības,takas
02/04/19	orientēšanās	5.47	48:00	175	08:46 6.84 km/h	ir	sacensības
31/03/19	Bērnu skrējiens	1.5	06:46	175	04:30 13.30 km/h	ir	sacensības,asfalts
31/03/19	Mplokos Kalogrezas	10	48:27	175	04:50 12.38 km/h	ir	sacensības,asfalts
30/03/19	Piekrastes Stirnu buks	23.22	2:15:41	175	05:50 10.27 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Buka distance Carnikavā	22.67	1:44:34	175	04:36 13.01 km/h	ir	sacensības,takas
24/03/19	Svētdienas treniņš ar Riga Runners Mežaparkā	15.26	1:25:55	175	05:37 10.66 km/h		treniņš
21/03/19	Bērzaines cilpas	8.62	1:00:01	175	06:57 8.62 km/h	ir	sacensības,takas
10/03/19	NoskriesimziemuJaunolaine	9.33	49:08	175	05:15 11.39 km/h	ir	sacensības,takas
10/03/19	Lycabettus run	4.5	25:00	175	05:33 10.80 km/h	ir	sacensības,takas
02/03/19	ātri uz mājām, lai nenosalstu	8	35:30	175	04:26 13.52 km/h	ir	treniņš
24/02/19	Skrējiens	7.48	49:12	175	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/19	3km tempa skrējiens	3	13:45	175	04:35 13.09 km/h	ir	treniņš
22/02/19	skriešana	10.02	55:52	175	05:34 10.76 km/h	ir
17/02/19	Noskrien ziemu 4.sērija - Zaubē	8.11	45:13	175	05:34 10.76 km/h	ir	sacensības
16/02/19	#MUTWeek2 Pulsa 20 km	20.19	1:43:51	175	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš
02/02/19	13.00.Manežā/ Rīgas čemp, pirmie 1500m-5:16	3	10:25	175	03:28 17.28 km/h	ir	sacensības
20/01/19	Veikou trail	5.18	30:17	175	05:50 10.26 km/h	ir	sacensības,takas
10/06/19	Skrējiens	6.01	40:43	174	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
01/06/19	Rēzeknes pusmaratons	10.6	39:19	174	03:42 16.18 km/h	ir	sacensības
01/06/19	LČ Sprints - Limbaži	3.5	18:06	174	05:10 11.60 km/h	ir	sacensības,asfalts,orientēšanās
19/05/19	Pirmais pusmaratons TET !	21.17	1:50:50	174	05:14 11.46 km/h	ir	sacensības
16/05/19	Skrējiens	4.53	22:59	174	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/05/19	Skrējiens	10	57:24	174	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Sacensības.6.Aizkraukles pusmaratons.	21.0975	1:29:54	174	04:15 14.08 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
03/05/19	Rīga Running	6.23	30:47	174	04:56 12.14 km/h	ir	asfalts
24/03/19	Meridiāns-orient	4.8	43:21	174	09:01 6.64 km/h	ir
16/03/19	Rozentāla Sk. Sv. 10km	10	39:53	174	03:59 15.04 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
10/03/19	Noskrien ziemu #5 Jaunolaine	9.27	1:04:02	174	06:54 8.69 km/h	ir
17/02/19	Noskrien ziemu #4 Zaube	8.27	1:00:06	174	07:16 8.26 km/h	ir
11/02/19	Intervāls 3x3	6	22:56	174	03:49 15.70 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
07/02/19	Vakara +1 D 6 hūtē slēpo, vietām slidens	8.098	54:03	174	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
26/01/19	Noskriesimziemu30	9.06	49:48	174	05:29 10.92 km/h	ir	sacensības,takas
16/06/19	Ventspils maratons (+21)	42.46	3:32:44	173	05:00 11.98 km/h	ir	maratons,sacensības
16/06/19	Ventspils 10. pusmaratons	21.1	1:16:44	173	03:38 16.50 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
01/06/19	Sacensības.Rēzeknes pusmaratons.	21.0975	1:29:57	173	04:15 14.07 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/05/19	IR Arkādijas parks	10.46	47:31	173	04:32 13.21 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Tet Riga maratons	42.9	3:40:48	173	05:08 11.66 km/h	ir	maratons
19/05/19	TET 10 km skrējiens +25 C	10	53:18	173	05:19 11.26 km/h	ir	sacensības
15/05/19	skrējiens	9.4	51:58	173	05:31 10.85 km/h		asfalts
14/05/19	AZK 5. kārta	2	08:25	173	04:12 14.26 km/h	ir	takas
11/05/19	skrējiens	28.94	3:37:48	173	07:31 7.97 km/h		sacensības
11/05/19	Olaines rogaininga skrējiens, +17C	18.35	2:47:00	173	09:06 6.59 km/h	ir	sacensības,takas
05/05/19	12:00, Daugavpils pusmaratons	21.0975	1:47:58	173	05:07 11.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
04/05/19	Sacensības.Skrundas pilskalns.	3.7	14:52	173	04:01 14.93 km/h	ir	sacensības
28/04/19	Brasla trail	7.15	55:21	173	07:44 7.75 km/h	ir	treniņš
27/04/19	Stirnu buks (Zaķa distance)Tērvetē	11.3	50:14	173	04:26 13.50 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	#esesmustirnubuks Zaķis	11.27	1:21:05	173	07:11 8.34 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Stirnu Buks Tērvetē, Zaķa distance	11.9	1:15:01	173	06:18 9.52 km/h	ir	sacensības,takas
17/04/19	Skrējiens	11.02	1:16:25	173	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
06/04/19	6 stundu stafete	45	3:06:00	173	04:08 14.52 km/h	ir	ultra,sacensības
06/04/19	LSC pusmaratons Uzvaras parkā	21.19	1:17:35	173	03:39 16.39 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19	#esesmustirnubuks Vāvere	5.77	31:56	173	05:32 10.84 km/h	ir	sacensības,takas
25/03/19	8.WMA PČ 8km kross Toruńa Polijā	8.29	29:36	173	03:34 16.80 km/h	ir	sacensības,takas
20/03/19	10x700m pa 300m mierīgi	10.05	48:52	173	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Azimuta ziema-orient	7.7	1:15:10	173	09:45 6.15 km/h	ir
16/03/19	Rozentāla Skriešanas svētki	4.93	17:03	173	03:27 17.35 km/h	ir	sacensības,asfalts
10/03/19	Noskrien ziemu Jaunolaine	22.04	1:46:46	173	04:50 12.39 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/19	Lietuvas veterānu čempionāts	1	03:23	173	03:23 17.73 km/h	ir	sacensības
17/02/19	NoskriesimziemuZaube	7.99	44:38	173	05:35 10.74 km/h	ir	sacensības,takas
13/02/19	Intervāli 6x500 m	6	23:21	173	03:53 15.42 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
26/01/19	Noskrien ziemu 3. posms	18.2	1:49:38	173	06:01 9.96 km/h	ir	sacensības
26/01/19	NoskrienZiemu Salacgrīvā	9.09	54:03	173	05:56 10.09 km/h	ir	sacensības
26/01/19	atsildishanas	3.25	17:44	173	05:27 11.00 km/h	ir
14/01/19	kalni (Grīziņkalns)	20.65	1:43:15	173	05:00 12.00 km/h	ir	asfalts
08/06/19	Stirnubuks Lūsis	30.35	3:34:12	172	07:03 8.50 km/h	ir	sacensības,takas
08/06/19	Saldus Kalnsētas Stirnubuks	22.89	2:30:10	172	06:33 9.15 km/h	ir	sacensības,takas
01/06/19	Stockholmas maratons 2019	42.52	3:03:55	172	04:19 13.87 km/h		maratons,sacensības,asfalts
01/06/19	Rēzeknes pusmaratons	10.5	42:49	172	04:04 14.71 km/h	ir	sacensības,asfalts
28/05/19	Vakara skrējiens	10	52:26	172	05:14 11.44 km/h	ir
25/05/19	Inov8 Latvia trailrace	13.47	1:40:18	172	07:26 8.06 km/h	ir	sacensības,takas
20/05/19	Skrējiens	6.01	41:00	172	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
19/05/19	TET	42.76	3:22:59	172	04:44 12.64 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/05/19	TETRM	21.097	1:50:25	172	05:14 11.46 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/05/19	Skrējiens	8.04	54:01	172	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
11/05/19	Aizkraukles pusmaratons 2019	21.1	1:28:55	172	04:12 14.24 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19	LČ garā distance-orient	5.92	55:28	172	09:22 6.40 km/h	ir
01/05/19	90.skrējiens apkārt Vīlandes ezeram	11.73	43:29	172	03:42 16.19 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts,Ietve/bruğis
27/04/19	#22 Tērvetes StirnuBuks - Lūsis. Viss superīgi!! :) +435m, +26C, 13:00	27.94	3:00:08	172	06:26 9.31 km/h	ir	sacensības,takas,Ar Aivaru
27/04/19	Tērvete pret Voldžiku, 2:0 Tērvetes labā	20.4	1:47:00	172	05:14 11.44 km/h	ir	sacensības,takas
26/04/19	VUGD normatīvs.	1	03:24	172	03:24 17.65 km/h	ir	treniņš
21/04/19	#18 SL2. Ātrās takas Mežaparkā. Ļoti labi. Kreisā hamstringa saite tik iesāpējās. +65m, +12C, 19:15	10.02	54:33	172	05:26 11.02 km/h	ir	takas,Ātri,Mežaparks
20/04/19	orientēšanās	4.06	1:04:05	172	15:47 3.80 km/h	ir	sacensības
20/04/19	Maltuve	17.81	1:48:27	172	06:05 9.85 km/h	ir	sacensības,takas
13/04/19	Liepājas pusmaratons	21.0976	1:54:15	172	05:24 11.08 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
06/04/19	#5 SL2. Ātrās takas Mežaparkā ar Aivaru. +77m, +5C, 07:33	13.05	1:10:54	172	05:25 11.04 km/h	ir	takas,Ātri,Ar Aivaru,Mežaparks
04/04/19	Vakara	6.61	54:15	172	08:12 7.31 km/h	ir	treniņš
02/04/19	Tā izskatās-vairs nevaru :)	3.5	23:24	172	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš
30/03/19	Carnikavas Stirnu buks (Lūša distance)	30.69	2:42:18	172	05:17 11.35 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Carnikavas lūsis	30.77	2:36:06	172	05:04 11.83 km/h	ir
30/03/19	8.WMA PČ pusmaratonā Toruńa Polija	21.09	1:18:38	172	03:43 16.09 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19	Stirnu Buks, zakis	12.82	1:13:00	172	05:41 10.54 km/h	ir	sacensības,takas
27/03/19	8.WMA PČ 10km šosejā Toruńa Polija	10	34:56	172	03:29 17.18 km/h	ir	sacensības,asfalts
23/03/19	Rīgas Rogainings 2h	17.57	1:52:42	172	06:24 9.35 km/h	ir	sacensības
22/03/19	Braslas meži	5.98	45:28	172	07:36 7.89 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Intervāli 5 x 500 m	5	19:05	172	03:49 15.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/19	Skrejiens ar brali	5.54	27:58	172	05:02 11.89 km/h		treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/02/19	#70 SL1. Ātrās takas Mežaparkā ar Aivaru. Sniegs, visur sniegs. Grūti. +77m, -3C, 18:11	12.07	1:11:37	172	05:56 10.11 km/h	ir	takas,Ātri,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
02/02/19	Sestdienis. Madonā.	13	1:25:35	172	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
27/01/19	8x800/400 really icy but warm +4 @3;25-30	9.6	50:00	172	05:12 11.52 km/h	ir
26/01/19	NZ #3	18.12	1:47:30	172	05:55 10.11 km/h		sacensības,takas
19/01/19	#54 SL1. Ātrās takas Beberbeķos. Pirmais pēc zobiņa izraušanas. Takās LEDUS! +147m, -3C, 11:08	10.43	1:04:12	172	06:09 9.75 km/h	ir	takas,Fast,Pa sniegu,Beberbeķi
14/01/19	Skrējiens	4.56	27:27	172	06:01 9.97 km/h	ir
09/01/19	Biķernieki	11.85	1:01:40	172	05:12 11.53 km/h
17/06/19	Skrējiens	7.06	47:53	171	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
16/06/19	10. Ventspils Piedzīvojumu parka maratons, PB	42.82	3:38:05	171	05:05 11.78 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
16/06/19	Ventspils 10.pusmaratons	5.3	18:58	171	03:34 16.77 km/h	ir	sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
16/06/19	Ventspils maratons +22 DA 5 saule ar mākoņiem SSS	21.3	2:16:24	171	06:24 9.37 km/h	ir	pusmaratons
09/06/19	Svētdienas +18 DR 8/13 ar sauli s	8.55	54:07	171	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
09/06/19	Saldus Stirnu buks	22.61	2:46:44	171	07:22 8.14 km/h		sacensības,takas
08/06/19	Saldus karstā elle (DNF)	15	1:27:00	171	05:48 10.34 km/h	ir	sacensības,nav finišs
06/06/19	Valmieras Magnēts-orient	6.53	1:03:06	171	09:39 6.21 km/h	ir
06/06/19	Karstumiņš	7.2	35:05	171	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš
03/06/19	Helsinki	7.22	38:52	171	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
26/05/19	Līkais kopā ar Gitu	8.02	50:07	171	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
21/05/19	Rīgas Tiltu skrējiens 21/05/2019	10.16	55:35	171	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
19/05/19	Tet Rīgas Maratons 2019	42.8	2:55:55	171	04:06 14.60 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/05/19	TET Riga Marathon	21.44	1:58:00	171	05:30 10.90 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
07/05/19	AZK 4. kārta	8.01	40:33	171	05:03 11.85 km/h	ir	takas
05/05/19	Daugavpils pusmaratons 2019	10.57	37:30	171	03:32 16.91 km/h		sacensības,asfalts
27/04/19	Stirnubuks	17.96	1:59:53	171	06:40 8.99 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Tērvetes Stirnu buks	19.09	1:57:21	171	06:08 9.76 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Skrējiens	20	2:04:14	171	06:12 9.66 km/h	ir	sacensības
25/04/19	Valmieras Magnēts Zilākalnā-orient	4.73	40:45	171	08:36 6.96 km/h	ir
23/04/19	Lieldienu balva	3.76	20:05	171	05:20 11.23 km/h	ir	sacensības,orientēšanās
13/04/19	Skrien Latvija Liepājas pusmaratons	21.1	1:25:52	171	04:04 14.74 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
06/04/19	Esplanādes celiņš x3	10	55:37	171	05:33 10.79 km/h	ir
01/04/19	Zig-Zag 1, Talsi, saule, +8C	2.7	21:55	171	08:07 7.39 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Stirnu buks Carnikavā	5.78	34:52	171	06:01 9.95 km/h	ir	takas
26/03/19	Braslas meži	6.24	44:56	171	07:12 8.33 km/h	ir	treniņš
24/03/19	orientēšanās	6.01	1:11:50	171	11:57 5.02 km/h	ir	sacensības,takas
10/03/19	NZ 5.	9.36	42:12	171	04:30 13.31 km/h	ir	takas
10/03/19	Svētdienas skrējiens	10	51:09	171	05:06 11.73 km/h	ir
09/03/19	11.00.LSC Veselība Grīziņkalns	8	29:46	171	03:43 16.13 km/h	ir	sacensības
19/02/19	1	6.02	31:50	171	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/19	sacenes Grīziņā	9.82	43:31	171	04:25 13.54 km/h	ir
14/02/19	Intervāli 5x 700 m	7	26:28	171	03:46 15.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/19	Intervāli 6x500m	6	23:47	171	03:57 15.14 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
04/02/19	Riksis no servisa	1.67	10:02	171	06:00 9.99 km/h	ir	asfalts,Lēnais
22/01/19	Biķernieki	21.77	1:34:57	171	04:21 13.76 km/h
15/01/19	Skrējiens	3.97	24:11	171	06:05 9.85 km/h	ir
06/01/19	Noskrien Ziemu 1.posms	17.82	1:52:54	171	06:20 9.47 km/h	ir	sacensības
06/01/19	Noskrien ziemu 2.posms Limbažos	19.23	1:59:36	171	06:13 9.65 km/h	ir	sacensības,takas
05/01/19	8 km (-5°C; Z 5 m/s)	8	46:04	171	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/19	1	5.03	30:08	171	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/06/19	Skrējiens 15/06/19	15	1:30:13	170	06:00 9.98 km/h	ir
14/06/19	-	15	1:15:30	170	05:02 11.92 km/h		treniņš
12/06/19	Siguldas kompass - Kļavas ciema karjers/Inčukalns	4.78	31:06	170	06:30 9.22 km/h		treniņš
09/06/19	7.Kauno maratonas	42.38	3:14:45	170	04:35 13.06 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/06/19	BB	3.2	15:23	170	04:48 12.48 km/h		sacensības,takas
02/06/19	Zilonis (smilšainajā) Babītē. 2. vieta grupā.	30.24	3:10:54	170	06:18 9.50 km/h	ir	sacensības,takas
01/06/19	Rezeknes pusmar. 1 aplis	5.4	20:18	170	03:45 15.96 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
25/05/19	Sieviešu skrējiens Mežaparkā	5.21	34:20	170	06:35 9.10 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/05/19	Olaines apļi,kross	16.37	1:13:18	170	04:28 13.40 km/h	ir
23/05/19	Izskrien Rīgu 1.posms	4.84	22:34	170	04:39 12.87 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Tet Rīgas Maratons	10	44:18	170	04:25 13.54 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	08:40, Tet Riga Marathon	42.195	4:06:26	170	05:50 10.27 km/h	ir	maratons,sacensības
19/05/19	Rīgas maratons/Cīņa ar karstumu un astmu(21,350km-1:31:10)Max p 192	42.7	3:05:26	170	04:20 13.82 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Rīgas saulainais pusmaratons	21.55	1:57:26	170	05:26 11.01 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
18/05/19	VR	3.5	21:16	170	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Bauska-Iecava	22	2:05:01	170	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Skrējiens	5.01	31:38	170	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
05/05/19	Pulkstenis lika	7.02	49:22	170	07:01 8.53 km/h	ir	tempa turēšana
30/04/19	Seriāls Apkārt Ziliem kalniem	7.9	29:57	170	03:47 15.83 km/h	ir	sacensības,takas
28/04/19	Rundāle	4.99	17:38	170	03:32 16.98 km/h		treniņš,sacensības,asfalts,tempa turēšana
25/04/19	Brasla trail	6.09	45:26	170	07:27 8.04 km/h	ir	treniņš
19/04/19	Skrējiens	6.01	39:35	170	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
13/04/19	Liepājas pusmaratons SL1	21	1:28:38	170	04:13 14.22 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19	Sacensības.Liepājas pusmaratons.	21.1	1:36:04	170	04:33 13.18 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
07/04/19	Garais treniņš	26	2:06:12	170	04:51 12.36 km/h	ir
06/04/19	Pārspēj sevi stafete - 4/5/4/3/<2	24.06	1:56:39	170	04:50 12.38 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/04/19	Intervāli 6x600 m	4.8	18:36	170	03:52 15.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/19	Sprinta treniņš	2.89	18:05	170	06:15 9.59 km/h		treniņš
02/04/19	Dienas treniņš	7.41	40:15	170	05:25 11.05 km/h		treniņš
31/03/19	Svētdienas treniņš ar Riga Runners	18.22	1:45:15	170	05:46 10.39 km/h		treniņš
30/03/19	Stirnu Buks Carnikava	30.3	3:13:28	170	06:23 9.40 km/h		takas
25/03/19	Dienas treniņš	2.3	12:32	170	05:26 11.01 km/h		treniņš
24/03/19	Lielvārde	7	50:51	170	07:15 8.26 km/h	ir	treniņš
23/03/19	Rīgas pavasara rogainings	23.75	3:52:36	170	09:47 6.13 km/h		sacensības
17/03/19	Rīta skrējiens Zilajos kalnos	14.66	1:32:05	170	06:16 9.55 km/h	ir	takas
10/03/19	Noskrien Ziemu Jaunolainē 5no5	9.34	52:52	170	05:39 10.60 km/h	ir	sacensības
10/03/19	skrējiens 19-03/3 (Noskrien Ziemu, Jaunolaine)	9.4	46:21	170	04:55 12.17 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/19	sacenes Griziņā	11.89	51:32	170	04:20 13.84 km/h	ir
03/03/19	Rajons	9.43	50:05	170	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
03/03/19	Intervāli 5x 400 m	4	16:37	170	04:09 14.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/19	Tempo uz Māras dīķi un Uzvaras parku	12.65	1:09:36	170	05:30 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
21/02/19	Tampere	10.04	53:11	170	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš
19/02/19	Skrējiens	6.95	48:36	170	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/19	10 km Evening Run	10.01	1:05:47	170	06:34 9.13 km/h		treniņš
17/02/19	Noskrien Ziemu Zaubē	16.15	1:29:52	170	05:33 10.78 km/h	ir	sacensības
09/02/19	Magnēts, Remberği, 4.dist	9.25	1:18:32	170	08:29 7.07 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
03/02/19	Treniņš.	8	52:27	170	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/19	#66 SL1. Supervaroņi Siguldā, 8x Ziediņš Daudz sniedziņa. +675m, 0C, 10:08	11.33	1:34:23	170	08:19 7.20 km/h	ir	Kalniņi,Pa sniegu,Supervaroņi,Sigulda
29/01/19	Skrējiens	5.03	23:25	170	04:39 12.89 km/h		treniņš,asfalts
26/01/19	Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā ar lukturiem	9.12	1:04:41	170	07:05 8.46 km/h	ir	sacensības,takas
26/01/19	Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā	20.07	2:01:40	170	06:03 9.90 km/h	ir	sacensības,takas
24/01/19	Skrējiens	11.07	55:30	170	05:00 11.97 km/h		treniņš,asfalts
24/01/19	Skrējiens.	5.01	30:17	170	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/19	Treniņš	10.7	42:52	170	04:00 14.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	sacenes Grīziņkalnā	8.81	38:24	170	04:21 13.77 km/h	ir
18/01/19	Tampere	10.01	53:49	170	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
06/01/19	Noskrien ziemu Limbaži	8.81	46:18	170	05:15 11.42 km/h	ir	sacensības,takas
18/06/19	10.3 km Late Evening Run	10.3	1:00:19	169	05:51 10.25 km/h
10/06/19	Tīraines stacija- 1.līnija	5.5	29:37	169	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/19	Stirnu Buks Saldus	11.38	1:23:41	169	07:21 8.16 km/h		sacensības
08/06/19	Saldus Stirnu buks	11.45	51:50	169	04:31 13.25 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
08/06/19	#esesmustirnubuks Saldus	23.28	3:12:03	169	08:14 7.27 km/h	ir	sacensības,takas
02/06/19	Sacensības.18.Turlavas skrējiens.	3.6	14:35	169	04:03 14.81 km/h	ir	sacensības
01/06/19	Lēnām	7.1	50:31	169	07:06 8.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/19	skrējiens	2.54	16:21	169	06:26 9.32 km/h		takas,asfalts
25/05/19	Sieviešu skrējiens	5.1	31:49	169	06:14 9.62 km/h	ir
23/05/19	Izskrien Rīgu,Arkādijas parks	9.98	42:36	169	04:16 14.06 km/h	ir
19/05/19	Tet Rīgas maratons (28)	45.08	5:19:31	169	07:05 8.47 km/h	ir	maratons,sacensības
19/05/19	Tet Rīga maratons	10.2	1:29:12	169	08:44 6.86 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Tet Rīgas maratons, saule, vējains, +18...+24C	21.097	2:33:47	169	07:17 8.23 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
16/05/19	Veselības apļi Ogres stadionā	8.4	29:33	169	03:31 17.06 km/h	ir	sacensības
16/05/19	Valmieras Magnēts Daliņa pludmalē-orient	5.33	40:30	169	07:35 7.90 km/h	ir
11/05/19	Aizkraukles pusmaratons	21.18	1:30:48	169	04:17 14.00 km/h	ir
02/05/19	Kreisbahn	14.03	58:17	169	04:09 14.44 km/h	ir
01/05/19	Valmiera	7.62	43:33	169	05:42 10.50 km/h		treniņš
27/04/19	#STIRNUBUKS	20	2:24:48	169	07:14 8.29 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Tērvetes Stirnubuka zaķēns	10.74	1:00:49	169	05:39 10.60 km/h	ir	sacensības,takas
25/04/19	treniņš	4.7	28:05	169	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
21/04/19	skrējiens	1.38	08:28	169	06:08 9.78 km/h		asfalts
20/04/19	Maltuve 18+	18.2	1:32:14	169	05:04 11.84 km/h	ir	sacensības,takas
20/04/19	atsildishanas	1.22	06:46	169	05:32 10.82 km/h	ir
20/04/19	Alsungas cauna	7	47:35	169	06:47 8.83 km/h	ir	takas
17/04/19	Apļi	2.62	10:36	169	04:02 14.83 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts
07/04/19	Lielvārde	8	55:53	169	06:59 8.59 km/h	ir	treniņš
04/04/19	Skrējiens	22.25	1:41:00	169	04:32 13.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/19	Stirnubuks	22.38	2:26:10	169	06:31 9.19 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Piekrastes Stirnu buks	31.05	3:11:01	169	06:09 9.75 km/h		sacensības,takas
30/03/19	Stirnu buks 2019 1. posms Carnikava	22.88	1:57:11	169	05:07 11.71 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Strinu Buks 1.posms Carnikava	13	1:23:09	169	06:23 9.38 km/h		sacensības
27/03/19	Valmiera	8.3	47:36	169	05:44 10.46 km/h		treniņš
23/03/19	#31	5.07	35:38	169	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
17/03/19	Lielvārde	10.01	49:52	169	04:58 12.04 km/h	ir	treniņš
14/03/19	rimi-1.līnija	3.17	19:00	169	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
11/03/19	Tampere	11.01	1:05:47	169	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Noskrien Ziemu Jaunolaine	9.4	54:00	169	05:44 10.44 km/h		sacensības
03/03/19	Treniņš	4	23:50	169	05:57 10.07 km/h		treniņš
09/02/19	Sestdienis.	16.2	1:36:40	169	05:58 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/19	9 km (+2°C; D 7 m/s)	9	53:19	169	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/19	sacenes Grīziņkalnā	11.27	49:02	169	04:21 13.79 km/h	ir
20/01/19	Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā.	11.7	1:26:22	169	07:22 8.13 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/19	11.00.LSC Grīziņkalns,pa ledu	10.1	41:50	169	04:08 14.49 km/h	ir	sacensības
13/01/19	Svētdienas +2 D3 slidens reizem ar lietu un sniedziņu	17.12	1:50:03	169	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Promenade	21.48	1:46:50	169	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	Vakara +3 ZR 5/10 slidens nu ļoti	7.843	51:00	169	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
09/01/19	Tampere	10.01	1:03:00	169	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš
05/01/19	#46 SL1. Kalniņi Siguldā. 7x Ziediņš. Grūti! Pa sniegu. +638m, -9C, 12:35	13.23	1:40:54	169	07:37 7.87 km/h	ir	takas,Kalniņi,Pa sniegu,Sigulda
19/06/19	Valmiera	7.5	44:30	168	05:56 10.11 km/h		treniņš
16/06/19	Sacensības.Ventspils Piedzīvojuma parka maratons.	21.0975	1:30:17	168	04:16 14.02 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
09/06/19	2 apli Helsinki	12.17	1:05:17	168	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
01/06/19	Rēzeknes pusmaratons	21.2	1:17:27	168	03:39 16.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
31/05/19	Helsinki	12.55	1:10:58	168	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
25/05/19	skrējiens 19-05/7 (Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons)	10.65	48:59	168	04:35 13.05 km/h	ir	sacensības,asfalts
22/05/19	Valmiera	5	28:17	168	05:39 10.61 km/h		treniņš
21/05/19	skrējiens	25.01	2:49:11	168	06:45 8.87 km/h		treniņš,takas,asfalts
19/05/19	Zelta pusmaratons	21.092	2:03:08	168	05:50 10.28 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
12/05/19	Supervaroņi Siguldā	10.4	1:01:37	168	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
11/05/19	Sacensības. Traķi. Personal best.	21.3	1:45:21	168	04:56 12.13 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
11/05/19	Traķu pusmaratons	21.19	1:57:21	168	05:32 10.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19	Olaines Rogainings - 2h	16.26	1:58:40	168	07:17 8.22 km/h	ir	takas
11/05/19	Traķu pusmaratona 10.5km distance	10.62	1:02:53	168	05:55 10.13 km/h	ir	sacensības,asfalts
10/05/19	#10 TRM-PM. Ātrās takas Ogres Zilajos kalnos. Buka Zaķis. Ātri un labi! :) +192m, +17C, 18:39	13.05	1:12:19	168	05:32 10.83 km/h	ir	takas,Ātri
09/05/19	rīta skrējiens (stress ir izdedzinājis manu organismu)	10.04	1:07:46	168	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/19	Zig-Zag 6, Zilonis, +12C	6.55	1:06:36	168	10:10 5.90 km/h	ir	sacensības,takas
06/05/19	Ogres veterānu čempis,kāpjošā tempā /3:35/3:30/3:17	3	10:22	168	03:27 17.36 km/h	ir	sacensības
05/05/19	10km Daugavpils skrien Latvija posmā	10.6	54:31	168	05:08 11.67 km/h	ir	sacensības
05/05/19	21 km Kalnu trail	22	1:39:10	168	04:30 13.31 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
05/05/19	Daugavpils pusmaratons	21.32	1:56:57	168	05:29 10.94 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
02/05/19	lietus, vejs.. augsts pulss (pat 199), galva dulla.	11	59:52	168	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/19	18.00.Laktātais fartleks	17	1:06:45	168	03:55 15.28 km/h	ir
30/04/19	Treniņš	5.01	27:43	168	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
27/04/19	Tērvetes meža Stirnu buks 2 posms	18.28	2:10:43	168	07:09 8.39 km/h	ir	takas
27/04/19	Tērvetes Stirnu Buks - LRM 27.4. (096)	18.49	1:37:42	168	05:17 11.36 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas
24/04/19	Lielvārde	4.14	28:38	168	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš
22/04/19	OS sprints	4.16	18:55	168	04:32 13.19 km/h	ir	sacensības
21/04/19	Helsinki	12.18	1:11:30	168	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
14/04/19	Ziedoņdārza desmitnieks	10	1:10:58	168	07:05 8.45 km/h	ir	tempa turēšana
13/04/19	Lielvārde	9	1:01:14	168	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš
12/04/19	Uz tramvaju	0.54	02:57	168	05:27 10.98 km/h		asfalts
07/04/19	43.Greater Manchester marathon	42.48	3:02:51	168	04:18 13.94 km/h	ir	asfalts
06/04/19	Parkrun skrējiens. pēc vakardienas intervāliem kājas nekādas.	5.01	23:10	168	04:37 12.98 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/04/19	Apļi	7.77	33:56	168	04:22 13.74 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas
03/04/19	Valmiera	7.6	43:56	168	05:46 10.38 km/h		treniņš
03/04/19	Trešdienis	14	1:22:41	168	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/19	Stirnu buks - zakis	12.56	1:16:12	168	06:04 9.89 km/h		sacensības,takas
30/03/19	Carnikavas Stirnubuks (Zaķis)	12.91	1:19:44	168	06:10 9.71 km/h	ir	sacensības
30/03/19	93.0 CZ	12.61	1:16:50	168	06:05 9.85 km/h	ir	sacensības,takas
23/03/19	23_mar_19	13	1:09:17	168	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Suunto - 3.kārta	10	1:08:13	168	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	10.2 km Evening Run	10.16	1:07:12	168	06:36 9.07 km/h
17/03/19	40 minūšu izkustēšanās	9.06	42:04	168	04:38 12.92 km/h		treniņš
15/03/19	Pirmais, kad celis netraucē skriet	12.2	1:01:00	168	05:00 12.00 km/h	ir
14/03/19	skrejiens tempa	8	31:55	168	03:59 15.04 km/h	ir	treniņš
14/03/19	11.00.Lēnais	13	1:04:39	168	04:58 12.06 km/h	ir
13/03/19	mājas-5vsk-dambja i. sezona atklāta!	3.2	18:54	168	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Noskrien ziemu - Jaunolaine	18.67	1:28:27	168	04:44 12.66 km/h	ir	sacensības,takas
04/03/19	Intervāli 3x 1km	6	22:41	168	03:46 15.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/19	Skrējiens.	8	49:00	168	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/19	NZ #4 ar daudz ledus.	8.03	38:33	168	04:48 12.50 km/h	ir	sacensības
17/02/19	Noskrienziemu 4.posms Zaubē	8.06	1:04:02	168	07:56 7.55 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Iesildīšanās pirms Noskrien Ziemu sacensībām.	2	13:43	168	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/19	pusmaratons Barselona	21.27	1:44:01	168	04:53 12.27 km/h	ir	pusmaratons,asfalts
09/02/19	#MUTWeek1 Pulsa 60'	11.5	1:00:00	168	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
09/02/19	Pusmaratons stadionā	21.3	1:38:09	168	04:36 13.02 km/h	ir	treniņš
07/02/19	Vanšu - Dienvidu- Vanšu aplis	15.03	1:15:04	168	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
02/02/19	ISPO Munich Night Run 2019	9.92	49:30	168	04:59 12.02 km/h		sacensības,takas
31/01/19	Ātruma,intervālu treniņš hallē	7.31	34:51	168	04:46 12.59 km/h	ir	treniņš,Halle /Stadions
26/01/19	Ar sprintiem 4x1min 16km/h	5.02	27:29	168	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
20/01/19	10x600/300 @2:35+- -25 C in full gear	9	45:00	168	05:00 12.00 km/h	ir
13/01/19	Ziemas Magnēta 28 kārta pie Alfas	8.7	59:22	168	06:49 8.79 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
13/01/19	Sacensības.Tradicinis bégimis skritas laivés gynéju dienai pamineti.	7.73	34:39	168	04:28 13.39 km/h	ir	sacensības
13/01/19	Tampere	10.01	53:42	168	05:21 11.18 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Gatavošanās	6.01	32:51	168	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Biķernieki	10.29	56:43	168	05:30 10.89 km/h
11/01/19	21.00.Fitnesa centrā,Laktātais fartleks	11	45:43	168	04:09 14.44 km/h	ir
11/01/19	Tampere	10	55:52	168	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
06/01/19	Noskrien ziemu - Limbaži	17.59	1:24:11	168	04:47 12.54 km/h	ir	sacensības,takas
05/01/19	Rīta dabas krāšņums Ogres apkārtnē.	19.01	1:34:41	168	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/06/19	9.	5.05	38:35	167	07:38 7.85 km/h	ir
15/06/19	Kangasala, Venla, +16C	5.86	1:05:04	167	11:06 5.40 km/h	ir	sacensības,takas
11/06/19	Tīraines stacija- 1.līnija	5.5	28:15	167	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/06/19	15 km	15	1:20:31	167	05:22 11.18 km/h
06/06/19	Treniņš	4.09	25:10	167	06:09 9.75 km/h	ir
06/06/19	Izskrien Rīgu - Biķernieku mežs	5	34:16	167	06:51 8.75 km/h	ir
04/06/19	Karstumiņš	5.03	23:30	167	04:40 12.84 km/h	ir	treniņš
02/06/19	Zilonis Babītē	12.54	1:22:24	167	06:34 9.13 km/h	ir	sacensības,takas
28/05/19	#6 SL3. Ātrās takas Beberbeķos. Slapjš un pa saknēm slīd kājas. +168m, +14C, 18:58	12.23	1:11:55	167	05:52 10.20 km/h	ir	takas,Ātri,Beberbeķi
26/05/19	Ezerkauliņu Salaspils pilsētas pusmaratons 2019	5.3	22:16	167	04:12 14.28 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/05/19	Olaines Apļi 2019. 6. v. vecuma gr. Priekš tāda reljefa un pēc noslimotās ziemas - derēs. :)	9.95	43:01	167	04:19 13.88 km/h	ir	sacensības
25/05/19	Salaspils pusmaratons	10.66	50:22	167	04:43 12.70 km/h	ir	sacensības
25/05/19	Sacensības.5.Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons.	21.0975	1:32:29	167	04:23 13.69 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/05/19	Izskrien Rigu 2019 - arkādijas parks	9.83	58:30	167	05:57 10.08 km/h	ir	sacensības,asfalts
23/05/19	#3 SL3. Kalniņi Beberbeķos - Bļoda. Karsti. +328m, +17C, 19:06	12.09	1:15:47	167	06:16 9.57 km/h	ir	takas,Kalniņi,Beberbeķi
21/05/19	Seriāls Apkārt Ziliem kalniem	4	14:31	167	03:37 16.53 km/h	ir	sacensības,takas
19/05/19	tet maratons	6.2	35:30	167	05:43 10.48 km/h		sacensības
19/05/19	10 km (TET Rīgas maratons)	10.08	37:09	167	03:41 16.28 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Svetdienas septitnieks	7.77	44:44	167	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/05/19	Tet Rīgas maratons - pirmā pusīte	21.09	2:59:15	167	08:29 7.06 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Rīgas maratons 2019	21.1	1:36:05	167	04:33 13.18 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/19	Tet Riga marathon	6.42	44:08	167	06:52 8.73 km/h	ir
19/05/19	Rīgas maratons	21.53	2:13:33	167	06:12 9.67 km/h		pusmaratons
18/05/19	12x400/200@86-88	7.2	35:00	167	04:51 12.34 km/h	ir
12/05/19	Ar Tet Riga marathon 3h30 tempa turētājiem	8.28	40:10	167	04:51 12.37 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
12/05/19	Svētdienis. Tet Rīgas maratona koptreniņš	17	1:39:28	167	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/05/19	#7 TRM-PM. 12km anaerobajā režīmā. Ātri, bet grūti. +16m, +10C, 19:19	16.31	1:23:57	167	05:08 11.66 km/h	ir	asfalts,Ātri
03/05/19	7 km (+4°C; R 4 m/s)	7	42:22	167	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/04/19	par godu maratonu karalim-Kipchoge THE KING	26.06	2:00:01	167	04:36 13.03 km/h	ir	asfalts
28/04/19	Lūsis	27.75	2:51:17	167	06:10 9.72 km/h	ir
27/04/19	Treniņš - Deglavas tilts	5.06	30:54	167	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/04/19	7 km (+20°C; D 8 m/s)	7	41:51	167	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/19	Apļi	5	19:55	167	03:59 15.06 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
22/04/19	Bergedorf	34.33	2:24:43	167	04:12 14.23 km/h	ir
20/04/19	Vilkaču maratona 3.5 apļi	12.34	1:31:20	167	07:24 8.11 km/h	ir	treniņš,takas
19/04/19	Jaunpils	13.31	1:22:32	167	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/04/19	Valmieras Magnēts - orient	6.85	1:01:33	167	08:59 6.68 km/h	ir
18/04/19	treniņš	6.28	50:41	167	08:04 7.43 km/h	ir	treniņš
14/04/19	Jūrmalas skriešanas svētki	10	48:42	167	04:52 12.32 km/h	ir	sacensības
14/04/19	Jūrmalas skriešanas svētki	5	32:28	167	06:29 9.24 km/h	ir
13/04/19	Bigbank 1.posms Liepājā pusmaratons	21.07	2:15:16	167	06:25 9.35 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/04/19	3k/1k,2k/1k,1k/500,800/400.600/300400,200,200/2100@1255,825,408,310,220,92,43,20	12	1:00:00	167	05:00 12.00 km/h	ir
08/04/19	15.00.Laktātais fartleks pa veloceliņu	24.2	1:39:22	167	04:06 14.61 km/h	ir
30/03/19	Carnikavas Zaķis	12.75	1:06:30	167	05:12 11.50 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Carnikavas Stirnu buks	22.8	1:52:21	167	04:55 12.18 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
27/03/19	Stropu trase, koptreniņš	9.4	1:03:32	167	06:45 8.88 km/h	ir	koptreniņš
21/03/19	Tempo	8.28	49:28	167	05:58 10.04 km/h	ir
17/03/19	8 km (+5°C; D 7 m/s)	8	48:39	167	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	10:24, Suunto virtuālais pusmaratons, aa nē es atkal noskrēju nedēļu par agru	21.1	1:58:34	167	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Noskrie Ziemu Jaunolaine (viss ir slikti)	21.13	1:40:00	167	04:43 12.68 km/h	ir
04/03/19	Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām	4.19	27:59	167	06:40 8.98 km/h		treniņš,asfalts
03/03/19	Svētdienas septiņnieks	7.77	47:57	167	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/19	"Pārspēj sevi" pusmaratons	21.1	1:30:59	167	04:18 13.91 km/h	ir
03/03/19	Slodzes un ātruma kontrolskrējiens pa Ziliem kalniem	21.33	1:19:31	167	03:43 16.09 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,takas
28/02/19	Skrējiens	16.5	1:16:45	167	04:39 12.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/19	skrējiens	11.11	1:03:42	167	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
26/02/19	#84 SL1. Kalniņi Grīziņkalnā. Aplis astotniekā. +176m, +1C, 18:33	12.19	1:07:51	167	05:33 10.78 km/h	ir	asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
24/02/19	Rīta ātruma treniņš hallē + stadiona skrējiens	16.09	1:07:32	167	04:11 14.30 km/h	ir	treniņš,Halle /Stadions
23/02/19	19.00.Fitnesa centrā,laktātais fartleks, + fiziskie un lecieni.	15	1:00:28	167	04:01 14.88 km/h	ir
20/02/19	uz mājām pēc neliela spēka treniņa (paliels pretvējš)	6.19	34:55	167	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts,ledus
17/02/19	Azimuta ziema Smiltenē - orient	8.16	1:22:22	167	10:05 5.94 km/h	ir
16/02/19	Treniņš stadionā	15.03	1:15:57	167	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
16/02/19	9 km (+12°C; DR 4 m/s)	9	50:22	167	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/19	skrējiens	12.53	1:13:04	167	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
11/02/19	Treniņš	6	35:43	167	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/19	Svētdienis. Supervaroņi Siguldā.	15.4	1:42:43	167	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/02/19	MiniROGO 5.	10.62	1:01:45	167	05:48 10.32 km/h	ir	sacensības
26/01/19	skrējiens 19-01/9 (Noskrien Ziemu, Salacgrīva)	9.12	50:01	167	05:29 10.94 km/h	ir	sacensības,takas
23/01/19	Mazliet ātrāk	7.72	34:43	167	04:29 13.34 km/h	ir
08/01/19	Vakara -1 D5 pa sniedziņu pa tīrītiem slideniem celiņiem	7.848	51:13	167	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
08/01/19	krastmala	14.09	1:05:01	167	04:36 13.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/19	Noskrien ziemu #2 Limbaži -8	8.92	1:05:19	167	07:19 8.19 km/h	ir
06/01/19	NZ Limbažos 2. posms; 1- 2019	17.56	1:29:53	167	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas
06/01/19	3. SV Sigulda H813	12.68	1:28:11	167	06:57 8.63 km/h
02/01/19	Treniņš	8.8	40:22	167	04:35 13.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/06/19	Skrējiens	9.39	46:04	166	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš
16/06/19	Ventspils maratons-10km.No 357,es 41; no 156s, es 6 un savāgr.no 63,es 3vieta	10.57	44:45	166	04:14 14.17 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/06/19	VR	10	55:33	166	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
16/06/19	Patria tought run	4.62	32:19	166	06:59 8.58 km/h		treniņš
15/06/19	Apkārt Stropu ezeram	13.52	1:28:10	166	06:31 9.20 km/h
15/06/19	LSVS Sporta spēles vieglatlētikā(ar akcentu uz pēdējiem 400m)	1.5	04:55	166	03:16 18.31 km/h	ir
14/06/19	Rīta skrējiens	3.99	22:03	166	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/06/19	Halstatt. Daunhils.	4.1	30:16	166	07:22 8.13 km/h	ir	treniņš,takas,Ārzemēs
13/06/19	Tīraines stacija- silaputniņu iela	4	21:23	166	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/06/19	Kauņas maratons-pusmaratons	21.39	2:27:07	166	06:52 8.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/06/19	Kalnsētas stirnu buks-lūsis	30.99	4:33:02	166	08:48 6.81 km/h	ir	sacensības,takas
08/06/19	Lūsis	30.72	3:16:31	166	06:23 9.38 km/h	ir
08/06/19	Saldus Stirnu Buks	11.39	1:14:13	166	06:30 9.21 km/h	ir	sacensības
07/06/19	rimi-otto	5.5	28:22	166	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/06/19	Lielvārde	5	35:56	166	07:11 8.35 km/h	ir	treniņš
06/06/19	Izskrien Riga 2019 - Biķernieku mežs	9.32	1:01:33	166	06:36 9.09 km/h	ir	sacensības,takas
05/06/19	Helsinki	10.01	54:57	166	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
03/06/19	Koptreniņš	7.91	48:47	166	06:10 9.73 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
03/06/19	Baložu bizons	3.21	13:20	166	04:09 14.45 km/h	ir
02/06/19	Zilonis tumsā	30	3:12:52	166	06:25 9.33 km/h	ir
02/06/19	Zilonis Babītē	12.54	1:04:58	166	05:10 11.58 km/h	ir	sacensības
01/06/19	Rēzeknes pusmaratons	21.18	2:07:58	166	06:02 9.93 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
30/05/19	Holande 2	6.55	41:15	166	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/19	LSVS Talsu pusē-orient	5.12	46:54	166	09:09 6.55 km/h	ir
25/05/19	Inov TrailRace	21.65	2:07:30	166	05:53 10.19 km/h	ir	takas
25/05/19	5. Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons, PB	21.34	1:40:55	166	04:43 12.69 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
23/05/19	Iesildīšanās+Veselības apļi	9.12	31:27	166	03:26 17.40 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Tet Riga marathon	42.195	3:23:45	166	04:49 12.43 km/h		maratons,sacensības,asfalts
19/05/19	TET Rīgas pusmaratons	21.43	2:37:42	166	07:21 8.15 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/19	tetrīgasmaratons	42.195	3:56:49	166	05:36 10.69 km/h	ir
19/05/19	TET Riga maratons	42.195	3:38:43	166	05:11 11.58 km/h		maratons
19/05/19	Tet Rīgas maratons.	10.27	1:02:32	166	06:05 9.85 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Rīgas maratons	21.1	1:38:48	166	04:40 12.81 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/19	TET Rīgas maratons	6.2	55:01	166	08:52 6.76 km/h		sacensības
19/05/19	Maratons	42.195	5:26:54	166	07:44 7.74 km/h		maratons
14/05/19	DR-Krasts orientēšanās posms Liepājas D(Piejūras kāpas)	5.321	32:39	166	06:08 9.78 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
12/05/19	skrējiens 19-05/3	12.54	1:07:00	166	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,takas
08/05/19	skrējiens	13	58:06	166	04:28 13.43 km/h		treniņš
07/05/19	Rīgas Tiltu skrējiens 07/05/2019	10.03	50:46	166	05:03 11.85 km/h	ir
06/05/19	BB1	3.21	15:19	166	04:46 12.57 km/h	ir	sacensības
05/05/19	10 km (Skrien Latvija, Daugavpils)	10.56	38:31	166	03:38 16.45 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/05/19	Daugavpils pusmaratons	21.1	1:20:30	166	03:48 15.73 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
05/05/19	13:52, atsildīšanās	3.61	22:12	166	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
02/05/19	VR	3.02	17:35	166	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
30/04/19	] 달 산책 - 10 오전;	14.01	1:01:38	166	04:23 13.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/04/19	Tērvetes stirnu buks -lūsis	28.32	4:08:57	166	08:47 6.83 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Tērvetes Stirnubuks Lūša distance	28.01	2:45:01	166	05:53 10.18 km/h	ir	sacensības,takas
23/04/19	Rīgas tiltu skrējiena 2.posms	10	1:00:07	166	06:00 9.98 km/h	ir	sacensības
23/04/19	Pēcpusdiena	6.11	35:25	166	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
20/04/19	Vakara treniņš	11.82	1:00:18	166	05:06 11.76 km/h		treniņš
17/04/19	Valmiera	2.54	13:56	166	05:29 10.94 km/h		treniņš
17/04/19	Valmiera	2.51	13:50	166	05:30 10.89 km/h		treniņš
13/04/19	Tempo	10.01	55:55	166	05:35 10.74 km/h	ir
11/04/19	skrējiens	13.28	1:05:28	166	04:55 12.17 km/h	ir	takas
09/04/19	Pēc sēdošas dienas (pēdējie km ar ASOSa paku padusē :)))	20.06	1:33:00	166	04:38 12.94 km/h		treniņš
03/04/19	Tr	10.12	1:07:09	166	06:38 9.04 km/h		treniņš
03/04/19	Skrējiens	10.77	54:07	166	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš
01/04/19	Skrējiens	10.03	50:38	166	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš
30/03/19	Carnikavas stirnubuks	24.04	2:48:27	166	07:00 8.56 km/h	ir	sacensības
30/03/19	11.00. Laktātais fartleks pa šoseju	15	59:05	166	03:56 15.23 km/h	ir
29/03/19	orientēšanās	4.21	31:47	166	07:32 7.95 km/h	ir	treniņš
23/03/19	46.Otepää-Tartu marathon.	21.0975	1:51:06	166	05:15 11.39 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/03/19	O-Run	13.6	1:18:36	166	05:46 10.38 km/h	ir	sacensības,rogainings
21/03/19	Skrējiens	16.65	1:16:20	166	04:35 13.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	#97 SL1. Kalniņu astotnieciņi Grīziņā - 6x. Kaut kas galīgi nav ar pulsu :(. +107m, -3C, 19:51	10.25	1:02:19	166	06:04 9.87 km/h	ir	asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
16/03/19	Rozentāla skrējiens.	10	43:02	166	04:18 13.94 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/03/19	Purvciems.Stadions.Lietus(17:53,5C)	5.01	42:18	166	08:26 7.11 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Noskrien Ziemu Jaunolaine	9.34	45:52	166	04:54 12.22 km/h	ir	sacensības,takas
04/03/19	#89 SL1. 11km anaerobajā režīmā. Grūti! Pa tumsu un baigo lietu. +16m, 0C, 18:23	15.38	1:20:55	166	05:15 11.40 km/h	ir	asfalts,Ātri
03/03/19	Svētdienis. Supervaroņi Siguldā.	16	1:54:11	166	07:08 8.41 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
27/02/19	Riksis	7.29	43:04	166	05:54 10.16 km/h	ir	asfalts,Lēnais
17/02/19	Noskrien Ziemu 2019 Zaube	8	47:53	166	05:59 10.02 km/h		sacensības
17/02/19	Svētdienas lēnais	14.7	1:24:29	166	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/19	treadmill 20x200/200@42 (HR166) then 4km cooldown	12	1:03:22	166	05:16 11.36 km/h	ir
10/02/19	Treadmill	15	1:26:54	166	05:47 10.36 km/h		treniņš
10/02/19	Azimuta ziemā Smiltenē-orient	8.45	1:13:45	166	08:43 6.87 km/h	ir
10/02/19	Treniņš	12.13	51:41	166	04:15 14.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/19	Biķernieki	15.66	1:16:22	166	04:52 12.30 km/h
04/02/19	#67 SL1. 10km Anaerobajā režīmā Mežaparkā ar Aivaru. Zem kājām sniegs un vietām ledus. +21m, -5C, 19	15.01	1:24:25	166	05:37 10.67 km/h	ir	asfalts,Ātri,Ar Aivaru,Pa sniegu,Pa ledu,Mežaparks
02/02/19	Robčika kauss	5.16	32:41	166	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/19	Treniņš	10.01	58:43	166	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/19	Atsildīšanās hallē	5.17	24:24	166	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš,Halle /Stadions
27/01/19	#12 Hannai pēc mandarīniem	3.72	21:59	166	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/19	Skrējiens	4.72	30:00	166	06:21 9.44 km/h	ir
24/01/19	Riksis	5.55	33:08	166	05:58 10.05 km/h	ir	asfalts,Lēnais
24/01/19	Skrējiens	5	32:37	166	06:31 9.20 km/h	ir
23/01/19	Biķernieki	18.01	1:20:09	166	04:27 13.48 km/h
21/01/19	Gatavosanas	8.12	41:32	166	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
16/01/19	treadmill 15x200/200@43+warmup cooldown	15	1:19:10	166	05:16 11.37 km/h	ir
13/01/19	Trīs meži ar vīru	13.38	1:28:12	166	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
12/01/19	treadmill 15x400/200@95 warmup cooldown	15	1:15:21	166	05:01 11.94 km/h	ir
11/01/19	Biķernieki	10.24	1:01:10	166	05:58 10.04 km/h
09/01/19	Vakars B-trasē ar vīru un slēpotājiem	8.22	51:00	166	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/01/19	Noskrien ziemu #2	17.63	1:38:13	166	05:34 10.77 km/h	ir	sacensības,takas
06/01/19	NZ #2	8.9	43:30	166	04:53 12.28 km/h	ir	sacensības
06/01/19	noskrien ziemu 2.posms	8.82	1:02:30	166	07:05 8.47 km/h	ir	sacensības,takas
05/01/19	Silva-rog, Sveikuļi, sniegs, 0...-1C	13.01	2:40:57	166	12:22 4.85 km/h	ir	sacensības,takas
05/01/19	11.00.LSC Grīziņkalns, uz ritmu, vid,kadence 178	12.1	52:45	166	04:21 13.76 km/h	ir	sacensības
02/01/19	Putenis iedvesmo	11.1	59:47	166	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
01/01/19	Daugavpils Runners koptreniņš	6.18	40:53	166	06:36 9.07 km/h		asfalts,koptreniņš
16/06/19	2,8 apli-Helsinki	15.01	1:22:13	165	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
16/06/19	Ventspils maratons,Atvadu maratons	42.2	2:57:48	165	04:12 14.24 km/h	ir	maratons
14/06/19	Tīraines stacija- silaputniņu iela- 1.līnija	6.3	31:48	165	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/06/19	Filothei	5.55	35:00	165	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/19	Stirnu buks Saldus	22.7	2:01:27	165	05:21 11.21 km/h	ir	sacensības
06/06/19	Plkst. 23:06	5.15	27:20	165	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
02/06/19	Rēzeknes pusmaratona sacensības	10	1:10:10	165	07:01 8.55 km/h	ir
01/06/19	Carnikavas Piejūras skrējiens	6.15	27:15	165	04:25 13.54 km/h	ir	sacensības,takas
01/06/19	Mana tempa turēšanas debija Rēzeknes pusmaratonā (1:40)	21.1	1:39:32	165	04:43 12.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
26/05/19	Mārupe 2019	5.21	28:26	165	05:27 10.99 km/h	ir	sacensības
25/05/19	Olaines apļi	16.57	1:15:54	165	04:34 13.10 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
25/05/19	Salaspils pusmaratons (93,8)	21.16	2:31:17	165	07:08 8.39 km/h	ir
23/05/19	Izskrien Rīgu - Arkādijas parks	5.04	32:29	165	06:26 9.31 km/h	ir
23/05/19	Valmieras Magnēts Pūpolu meža džungļos - orient	5.75	58:38	165	10:11 5.88 km/h	ir
19/05/19	Tet Rīgas maratons	21.097	2:27:35	165	06:59 8.58 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/19	VR	10.01	58:04	165	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
17/05/19	skrējiens	8.61	50:57	165	05:55 10.14 km/h		asfalts
16/05/19	skrējiens	3.12	16:56	165	05:25 11.06 km/h		asfalts
16/05/19	Skrējiens	15	1:10:20	165	04:41 12.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	ātrais	3.5	18:40	165	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
12/05/19	tempo run	10	43:45	165	04:22 13.71 km/h	ir
12/05/19	Treniņš	5.01	28:24	165	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Svētdienas "atskrējiens"	8	44:51	165	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
11/05/19	13:45, atsildīšanās	1.1	08:19	165	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Sestdienis. Paātrinājumi.	12.5	1:12:56	165	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	trakais skrējiens.	9.7	57:50	165	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/19	skrējiens	1.46	08:37	165	05:54 10.17 km/h		asfalts
06/05/19	Vakara skrējiens	12.88	1:18:05	165	06:03 9.90 km/h		treniņš
06/05/19	ahileju testēšana ar līkumu uz dārzu	8.3	53:24	165	06:26 9.33 km/h	ir
05/05/19	Bigbank 2.posms Daugavpils pusmaratons	21.3	2:24:23	165	06:46 8.85 km/h	ir	sacensības,asfalts
02/05/19	Atsildīšanās	1.02	07:31	165	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/19	15x200/200@44	6	30:00	165	05:00 12.00 km/h	ir
30/04/19	skrējiens	16.11	1:14:12	165	04:36 13.03 km/h	ir	asfalts
27/04/19	Stirnu Buks Tērvete	27.94	3:24:37	165	07:19 8.19 km/h		takas
27/04/19	tempo run dirt/rocks airpirt road	15	1:06:35	165	04:26 13.52 km/h	ir
24/04/19	paskrienam pēc darba	10.84	1:02:23	165	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/19	Skrējiens	6.02	39:29	165	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
18/04/19	Skrējiens	14.17	1:06:10	165	04:40 12.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/19	Vakara īsais	4.73	23:12	165	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš
13/04/19	Liepājas pusmaratons 2019	21.1	1:37:27	165	04:37 12.99 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
12/04/19	treniņš	3.92	31:31	165	08:02 7.46 km/h	ir	treniņš
11/04/19	#9 SL2. 12km anaerobajā režīmā. Grūti, atkal sāp paceles saite. +17, -1C, 18:38	16.52	1:28:30	165	05:21 11.20 km/h	ir	asfalts,Ātri
10/04/19	Bišk garāks skrējiens	15.49	1:17:22	165	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš
09/04/19	Skrējiens Anužos	7.11	35:08	165	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš
08/04/19	Zig-Zag 2, Sukturi, brīžiem sniegs, +1C	7.25	2:08:12	165	17:40 3.39 km/h	ir	sacensības,takas
06/04/19	Kurzemes pavasaris pirmā diena Klūgu mežā pie Skrundas	5.28	36:16	165	06:52 8.74 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
01/04/19	8 km (+7°C; Z 7 m/s)	8	47:27	165	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/19	8 x 400/200,200/200,100/100 @91,43,20	11	55:00	165	05:00 12.00 km/h	ir
30/03/19	stirnu buks	23	2:17:15	165	05:58 10.05 km/h	ir	takas
29/03/19	8.WMA PČ manēžā 1500m Toruńa Polija	1.5	04:34	165	03:02 19.71 km/h	ir	sacensības,Halle /Stadions
26/03/19	Vakara lēnais	5.01	41:54	165	08:21 7.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/19	Ziemas Magnēts Buļļezerā	14.07	1:40:58	165	07:10 8.36 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
23/03/19	5x2000/1000@8:45 very heavy MUD	15	1:16:07	165	05:04 11.82 km/h	ir
21/03/19	Vakara skrējiens ar Riga Runners	12.73	1:16:20	165	05:59 10.01 km/h		treniņš
21/03/19	Ap Māras dīķi	11.11	48:45	165	04:23 13.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Rīta treniņš	6.74	42:11	165	06:15 9.59 km/h		treniņš
20/03/19	Valmiera	4.07	22:39	165	05:33 10.78 km/h		treniņš
18/03/19	Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām	5.02	29:14	165	05:49 10.30 km/h	ir	asfalts
18/03/19	Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām	5.02	29:14	165	05:49 10.30 km/h		asfalts
16/03/19	Ziemas Magnēts Kalngale - Langa	10.51	1:12:28	165	06:53 8.70 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
16/03/19	Rozentāla skiešanas svētki	10	56:22	165	05:38 10.64 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/03/19	skrējiens	10.31	58:43	165	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
12/03/19	uz mājām	6.14	37:55	165	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts,sniegs
07/03/19	Ogre. Lietus	7.15	52:21	165	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/19	94.5	8.23	50:00	165	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/19	Treniņš	15.14	1:01:06	165	04:02 14.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/19	treadmill	3.01	17:33	165	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
02/03/19	Robčika kauss	5.13	28:48	165	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/19	Tempo	8.24	49:03	165	05:57 10.08 km/h	ir
24/02/19	Stadiona chilliņš	14	1:21:44	165	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
24/02/19	Supervaroņi Siguldā - 9x serpentīns	18.12	1:40:00	165	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
23/02/19	20x400/200 @95 (dusting of snow on ice )	12	1:00:00	165	05:00 12.00 km/h	ir
23/02/19	Skrējiens.	7	44:22	165	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/19	Skrējiens	16.68	1:20:00	165	04:47 12.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/19	Jauna nedēļa var sākties...	10.1	1:01:00	165	06:02 9.93 km/h		treniņš
17/02/19	Great North Half marathon pie véja 17 miles/h	21.18	1:19:40	165	03:45 15.95 km/h	ir
17/02/19	skrējiens 19-02/7 (Noskrien Ziemu, Zaube)	8.1	45:46	165	05:39 10.62 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Supervaroņi Siguldā (Pilsētas kalns)	19	1:55:29	165	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/02/19	Veselības skrējiens	4.99	27:35	165	05:31 10.85 km/h	ir	sacensības
16/02/19	Intervāli 5x 400m	4	15:09	165	03:47 15.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/19	Skrējiens	12.35	59:45	165	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/19	Vakara putenī 0 D 7/14 satieku Uvi, sniega šķūri	6.24	42:00	165	06:43 8.91 km/h	ir	treniņš
02/02/19	Līka meža aplis	5.01	42:07	165	08:24 7.14 km/h	ir	treniņš
30/01/19	Biķernieki	12.19	1:00:13	165	04:56 12.15 km/h
29/01/19	Treniņš hallē	3.05	15:38	165	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,Halle /Stadions
27/01/19	Lycabettus	6.66	1:00:00	165	09:00 6.66 km/h	ir
26/01/19	Noskrien ziemu Salacgrīva	9.01	47:28	165	05:16 11.39 km/h	ir	sacensības,takas
17/01/19	Krastmala	12.07	59:22	165	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Skrējiens	8.21	40:06	165	04:53 12.28 km/h		treniņš
14/01/19	Treniņš	12.66	57:09	165	04:30 13.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	D tilts	6.19	33:10	165	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Sestdienis. Mežaparks.	10.2	1:07:02	165	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/19	lucavsala	13.16	1:06:00	165	05:00 11.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/19	skrējiens 19-01/3 (Noskrien Ziemu, Limbaži)	9.02	47:45	165	05:17 11.33 km/h	ir	sacensības,takas
06/01/19	Svētdienis.	12	1:15:58	165	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/19	Jaungada skrējiens	7.78	34:19	165	04:24 13.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/19	Atsildishanas	1.54	08:44	165	05:40 10.58 km/h	ir
16/06/19	Ventspils PP maratons	42.195	3:20:04	164	04:44 12.65 km/h	ir	maratons,asfalts
16/06/19	LSVS 35+ 5000m	5	20:55	164	04:11 14.34 km/h	ir	sacensības
15/06/19	Morning trail Fuschl	15	1:37:52	164	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,takas,Ārzemēs
12/06/19	Valmiera	10.07	59:27	164	05:54 10.16 km/h		treniņš
10/06/19	Lēnãm	7.12	50:52	164	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/19	Stirnu buks	23.5	2:23:01	164	06:05 9.86 km/h	ir	sacensības,takas
08/06/19	Stirnu buks, Zaķis (Saldus)	10.92	53:02	164	04:51 12.35 km/h	ir	sacensības,takas
06/06/19	Izskrien Rīgu	4.91	23:06	164	04:42 12.75 km/h	ir	sacensības,takas
05/06/19	Magnēts 29	6.4	59:00	164	09:13 6.51 km/h	ir	treniņš,takas
05/06/19	Karstumiņš	6.03	29:20	164	04:51 12.33 km/h	ir	treniņš
05/06/19	Rīta fail ar klepu	7.3	49:32	164	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/19	12.00. Aerobs fartleks ar īsiem posmiem	28	2:01:13	164	04:19 13.86 km/h	ir
01/06/19	Sestdiena	13.01	1:03:36	164	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/19	Skrējiens 01/06/2019	14.1	1:23:56	164	05:57 10.08 km/h	ir
25/05/19	Olaines apļi	10	42:40	164	04:16 14.06 km/h	ir	sacensības
23/05/19	skrējiens	5.37	31:11	164	05:48 10.33 km/h		asfalts
23/05/19	Viegls skrējiens	10.1	1:03:50	164	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/05/19	Tet Riga Marathon TT fail	43.33	4:45:10	164	06:34 9.12 km/h	ir	maratons,sacensības,tempa turēšana
19/05/19	Tet maratons	42.195	3:58:16	164	05:38 10.63 km/h	ir
19/05/19	Atsildīšanās	1.69	10:08	164	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/05/19	Tet	21	2:19:23	164	06:38 9.04 km/h	ir	pusmaratons
15/05/19	Apļi	7.25	30:00	164	04:08 14.50 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
15/05/19	30x100/100@20	6	30:00	164	05:00 12.00 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens.	7	42:32	164	06:04 9.87 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
14/05/19	Öjendorfer Park	17.71	1:14:27	164	04:12 14.27 km/h	ir
13/05/19	] 달 산책 - 9 오전;	14.01	1:01:25	164	04:23 13.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/05/19	Treniņš Mežaparkā ar Riga Runners	7.76	40:19	164	05:11 11.55 km/h		koptreniņš
05/05/19	Daugavpils SL pusīte	21.21	1:44:20	164	04:55 12.20 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/05/19	Mežciems - Teika - Čiekurkalns	19.02	1:39:52	164	05:15 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
04/05/19	sacenes Daugavas stadions 10km	10.26	42:12	164	04:06 14.59 km/h	ir
04/05/19	LSC stadiona 1.posms	10	55:16	164	05:31 10.86 km/h	ir	sacensības
04/05/19	10(5x4c2)10	9.21	49:29	164	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
03/05/19	no bus stop gar rugby un W2 lidz W lidz Victorian town un atpakal lidz park run finishs	11.23	52:42	164	04:41 12.79 km/h	ir
01/05/19	Trenniņš	10	59:00	164	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/04/19	Bleiloch Ultralauf	46.59	3:39:57	164	04:43 12.71 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
27/04/19	55. Neizdevies stirnubuks	6.17	47:49	164	07:44 7.74 km/h	ir	sacensības,nav finišs,takas
27/04/19	Tērvetes lūsis.....izstājos(talkoju,karstums)	19.59	2:02:28	164	06:15 9.60 km/h	ir
27/04/19	Stirnubuks, Tērvete. Zaķis.	11.64	1:01:12	164	05:15 11.41 km/h	ir	sacensības,takas
23/04/19	Vasaras Magnēta 10 kārta Kalngale-Langa	7.6	47:42	164	06:16 9.56 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
23/04/19	Atsildīšanās ar mugursomu	2.02	09:28	164	04:41 12.80 km/h	ir	treniņš,Ietve/bruğis
23/04/19	Skrējiens	12.53	59:50	164	04:46 12.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/19	Treniņš	1	04:16	164	04:16 14.06 km/h		treniņš
22/04/19	Līdz celiņam neaizskriets	6.69	43:25	164	06:29 9.25 km/h	ir
21/04/19	Lielvārde	6	41:13	164	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš
16/04/19	Tiltu skrējiena 1.posms	10.02	1:07:45	164	06:45 8.87 km/h	ir	sacensības
13/04/19	Treniņš	5.99	33:13	164	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/19	] 달 산책	16.01	1:17:13	164	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš
13/04/19	10 km (Skrien Latvija, Liepāja)	10.3	38:16	164	03:42 16.15 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/04/19	Skrien Latvija 10km pilsētā kurā piedzimst vējš	10.65	1:00:28	164	05:40 10.57 km/h	ir	sacensības
09/04/19	Lielvārde	7	51:29	164	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš
07/04/19	Tempo	8.02	46:27	164	05:47 10.36 km/h	ir
06/04/19	6H stafete	26.94	2:00:07	164	04:27 13.46 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/04/19	Tempo	5	18:32	164	03:42 16.19 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
05/04/19	Skrējiens	12.34	1:22:15	164	06:39 9.00 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
04/04/19	Skrējiens	3.88	25:26	164	06:33 9.15 km/h	ir
01/04/19	Skrējiens	3.13	20:00	164	06:23 9.39 km/h	ir
28/03/19	Vakara skrējiens ar Riga Runners	5.07	26:46	164	05:16 11.36 km/h		treniņš
26/03/19	Skrējiens	16	1:15:30	164	04:43 12.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/19	Rumbula-lucavsala	30.96	2:36:38	164	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/19	Skrējiens 23/03/2019	6.93	43:33	164	06:17 9.55 km/h	ir
23/03/19	Sestdienis. Paātrinājumi.	15	1:28:50	164	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/19	skriešanas mēģinājums ar augsto pulsu	6	40:09	164	06:41 8.97 km/h	ir
23/03/19	suffering is selfmade	18.8	2:13:40	164	07:06 8.44 km/h	ir
22/03/19	#98 SL1. Garās takas Beberbeķos. Pulss mazliet par augstu. Sniega un ledus nav. :) +280m, +3C, 16:07	18.07	2:00:49	164	06:41 8.97 km/h	ir	takas,Garais,Beberbeķi
20/03/19	Veloceliņš+Botāniskais dārzs	17.43	1:16:10	164	04:22 13.73 km/h	ir
14/03/19	Lielvārde	12.01	1:06:04	164	05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Skrējiens	5	33:24	164	06:40 8.98 km/h	ir
10/03/19	1km iesild, 10x650m,2x1km	12.4	1:05:43	164	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/19	Noskrien ziemu Jaunolaine	18.8	2:04:25	164	06:37 9.07 km/h	ir	sacensības,takas
08/03/19	Skrējiens 08/03/2019	14.2	1:21:52	164	05:45 10.41 km/h	ir
03/03/19	Test nr. 3 sāp, bet var skriet	7.73	37:38	164	04:52 12.32 km/h	ir
03/03/19	Supervaroņi Siguldā - 8x Ziediņš + tempi	11	1:20:25	164	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
26/02/19	Valdlauči - Rāmava - Katlakalns	15.75	1:28:41	164	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/19	Skrējiens	4	26:47	164	06:41 8.96 km/h	ir
24/02/19	Skrējiens 24/02/2019 S!	18.77	2:04:14	164	06:37 9.07 km/h	ir
23/02/19	IronMan komanda pa Iecavas stadionu	23.24	2:01:11	164	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
22/02/19	treadmill running	4.64	30:01	164	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
17/02/19	Supervaroņi Siguldā - 8x serpentīns	16.67	1:31:00	164	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
17/02/19	Skrējiens 17/02/2019	20.5	2:04:02	164	06:03 9.92 km/h	ir
16/02/19	Sestdienis. Fartleki.	16.4	1:38:49	164	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/19	11.00.Fitnesa centrā, laktātais fartleks ar slīpumiem + fiziskie.	14	1:02:32	164	04:28 13.43 km/h	ir
10/02/19	6.treniņš-GRM	17	2:01:11	164	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
02/02/19	veselības skrējiens	3.71	20:47	164	05:36 10.71 km/h	ir	sacensības
02/02/19	treadmill 8x1000/500@4.10 8k warmup cooldown	20	1:38:12	164	04:54 12.22 km/h	ir
02/02/19	Dienas meža treniņš	10.21	48:07	164	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,takas
31/01/19	#64 SL1. Intervāli 6x1km caur 500m. Kājas slīd pa sniegu dikti. +12m, -6C, 19:57	12.65	1:13:18	164	05:47 10.35 km/h	ir	asfalts,Intervals,Pa sniegu
30/01/19	FAIL!	11.52	1:09:35	164	06:02 9.93 km/h	ir	takas
29/01/19	6.diena Treniņš	8	56:46	164	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
28/01/19	Treniņš	12.22	54:19	164	04:26 13.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/19	Svētdienis. Supervaroņi Siguldā	14.4	1:51:34	164	07:44 7.74 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
25/01/19	#59 SL1. Lēnās, garās takas Beberbeķos. Ledus, ledus, ledus. Prasās šipi. +286m, - 6C, 06:55	16.11	1:53:36	164	07:03 8.51 km/h	ir	takas,Long,Pa sniegu,Beberbeķi
22/01/19	uz darbu	6.21	37:45	164	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts,sniegs,ledus
20/01/19	MiniROGO 3.	9.68	52:20	164	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Skrējiens	5.3	35:41	164	06:43 8.91 km/h	ir
20/01/19	Pa iebradātām taciņām pa slideniem trotuāriem	10.6	1:07:24	164	06:21 9.44 km/h	ir
18/01/19	8 km (+18°C; Z 7 m/s)	8	45:21	164	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	Skrejceļš	12.38	1:17:01	164	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
16/01/19	riņķošana apkārt ezeriņam	6.75	40:45	164	06:02 9.94 km/h	ir
14/01/19	Gatavošanās	6.02	31:59	164	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Azimuts-Gaujiena	10.42	1:25:41	164	08:13 7.30 km/h	ir	sacensības,takas
11/01/19	Vakara skrējiens	8.58	52:11	164	06:04 9.87 km/h	ir	asfalts
09/01/19	Vakara -2 ZA2 ar retām sniega pārslam slidens,bet jauki	13.19	1:27:07	164	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
06/01/19	Azimuts Pilskalns-Klieva ez.	9.42	1:14:18	164	07:53 7.61 km/h	ir	sacensības,takas
06/01/19	Supervaroņi Siguldā (Ziediņš)	11.27	1:42:55	164	09:07 6.57 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
04/01/19	Skrējiens.	5	34:26	164	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/19	Skrejceliņš	11	1:03:25	164	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
03/01/19	Skrējiens	17	1:21:55	164	04:49 12.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/19	Telford park run	5	22:14	164	04:26 13.49 km/h	ir	sacensības
12/06/19	8.	3.01	22:05	163	07:20 8.18 km/h	ir
11/06/19	skrējiens	12.18	1:18:10	163	06:25 9.35 km/h		treniņš,takas
11/06/19	9:17 Pludmale (+18)(74.8)	6.21	31:31	163	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš
09/06/19	sacenes Uzvaras parkā	14.89	1:05:58	163	04:25 13.54 km/h	ir
08/06/19	Stirnu buks. Zaķis	11.41	59:30	163	05:12 11.51 km/h	ir	sacensības,takas
06/06/19	Mazais aplītis	3.3	17:25	163	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš
04/06/19	DR-Krasts posms Lieğu parkā	6.71	1:01:17	163	09:07 6.57 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
02/06/19	skrējiens	22.26	2:14:27	163	06:02 9.93 km/h		treniņš,asfalts
02/06/19	Zilonis Babītē 12+	12.46	58:36	163	04:42 12.76 km/h	ir	sacensības,takas
01/06/19	Treniņš	10.1	1:04:42	163	06:24 9.37 km/h		tempa turēšana
30/05/19	Skrējiens	14	1:07:10	163	04:47 12.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/19	Supervaroņi Siguldā - 9x serpentīns ar tempiem	21.03	1:49:00	163	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
26/05/19	VR	10.02	55:33	163	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
25/05/19	Inov-8 Trail Race	13.82	1:45:45	163	07:39 7.84 km/h		sacensības
25/05/19	Inov-8 Latvia 30km open100	26.93	3:57:01	163	08:48 6.82 km/h	ir	sacensības,takas
25/05/19	sesdieniņš	6.24	35:45	163	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/05/19	9 km (+15°C; ZR 3 m/s)	9	55:03	163	06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/05/19	skrējiens	4.18	22:33	163	05:23 11.12 km/h		asfalts
21/05/19	D-Krasts posms Bernātos	8.77	1:14:56	163	08:32 7.02 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
20/05/19	Baložu bizons	3.21	13:41	163	04:15 14.08 km/h	ir
19/05/19	tet 2019	21.39	1:49:24	163	05:06 11.73 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
19/05/19	tet	21.44	1:50:51	163	05:10 11.60 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
19/05/19	Tet Rīgas Maratons	21.1	2:19:28	163	06:36 9.08 km/h	ir	pusmaratons,asfalts
19/05/19	Tet Rīgas maratons	21.33	2:03:47	163	05:48 10.34 km/h	ir	pusmaratons
19/05/19	] 달 산책 - 2 오후;	25.01	2:02:32	163	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,endure and survive
19/05/19	TET Riga marathon 2019	42.84	3:03:47	163	04:17 13.99 km/h	ir	asfalts
18/05/19	walk	5.17	57:49	163	11:10 5.37 km/h		takas
18/05/19	Ap māju	6.26	38:34	163	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/19	pirms desmitnieka.	3.2	19:00	163	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
16/05/19	treadmill 8%	3	17:45	163	05:55 10.14 km/h	ir
13/05/19	vakara skrējiens	21.2	2:14:05	163	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	10km tempo	15.15	1:10:12	163	04:38 12.95 km/h	ir	treniņš
08/05/19	Valmiera	10	58:02	163	05:48 10.34 km/h		treniņš
08/05/19	Taka TOK posms Mordangā pie Zilonīša ezera	7.96	54:43	163	06:52 8.73 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
07/05/19	skrējiens	6.49	44:55	163	06:55 8.67 km/h		treniņš,takas,asfalts
07/05/19	Skrējiens Džokera rotaļlaukumā	13.37	1:25:10	163	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/05/19	skrējiens 19-05/1	8.6	46:01	163	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,takas
06/05/19	Baložu bizons	3.21	13:27	163	04:11 14.32 km/h	ir
05/05/19	Boberger Niederung x2	30.02	2:06:28	163	04:12 14.24 km/h	ir
05/05/19	Daugavpils pusmaratons	21.25	1:39:04	163	04:39 12.87 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
05/05/19	Daugavpils pusmaratons	21.0975	1:47:19	163	05:05 11.80 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
04/05/19	Lielvārde	7	48:00	163	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
04/05/19	Vandra	16	1:07:34	163	04:13 14.21 km/h	ir	sacensības,asfalts
01/05/19	Rīta skrējiens Zilajos kalnos	18	1:52:00	163	06:13 9.64 km/h	ir	takas
27/04/19	Stirnu buks, Zaķis (Tērvete)	10.76	55:20	163	05:08 11.67 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	no bus stop gar rugby un W2 lidz W lidz Victorian town un atpakal lidz park run finishs	11.17	52:42	163	04:43 12.72 km/h	ir
25/04/19	#21 SL2. Intervāli 6x1km caur 500m. Brīnišķīgs, silts, vasarīgs vakars. +11m, +22C, 19:43	12.68	1:08:32	163	05:24 11.10 km/h	ir	asfalts,Intervāli
22/04/19	Mazais aplītis	3.3	19:21	163	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/04/19	Mazais aplītis	3.3	19:15	163	05:50 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/19	15x200/200@43	6	30:00	163	05:00 12.00 km/h	ir
17/04/19	Tempa skrējiens pirms brauciena uz Stokholmu	15.1	59:59	163	03:58 15.10 km/h	ir	treniņš
16/04/19	DR-Krasts posms Pāvilostā(Akmeņrags)	7.49	48:49	163	06:31 9.21 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
10/04/19	Valmiera	9.92	58:02	163	05:51 10.26 km/h		treniņš
08/04/19	skrējiens	21.67	2:34:30	163	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/19	Grāveņi- Daugavpils	30.28	2:59:59	163	05:56 10.09 km/h	ir
07/04/19	Skrējiens.	10.26	55:29	163	05:24 11.10 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
07/04/19	Skrējiens	8	55:15	163	06:54 8.69 km/h	ir
06/04/19	Intervāli 6 x1 km	12	48:16	163	04:01 14.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/19	Spēļmantiņas izmēģinājums	3.01	20:38	163	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
05/04/19	Fartleks stadionā pusdienlaikā. Arī man šortu sezona ir atklāta :)	10	49:46	163	04:58 12.06 km/h	ir
02/04/19	#2 SL2. Intervāli 6x1km caur 500m. Grūti, nebija spēka un vējains. +8m, +7C, 18:05	12.7	1:12:41	163	05:43 10.48 km/h	ir	asfalts,Intervāli
31/03/19	Öjendorfer See	28.03	1:56:57	163	04:10 14.38 km/h	ir
30/03/19	Stirnu buks 1.p Carnikava - zaķis	12.82	1:05:54	163	05:08 11.67 km/h	ir	sacensības
30/03/19	#34	5.57	47:30	163	08:31 7.04 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
25/03/19	Salu tilts	15.07	1:08:11	163	04:31 13.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/19	Rīga Runinng	5.6	29:04	163	05:11 11.56 km/h	ir	asfalts
24/03/19	Skrējiens.	5.26	35:26	163	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	RR	2.6	14:23	163	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Skrējiens	15.65	1:16:30	163	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Skrējiens.	9	54:53	163	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	iesildīšanas	0.38	02:06	163	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Rozentāla skriešanas svētki.	10.02	45:24	163	04:31 13.24 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/03/19	Uz darbu	6.12	38:47	163	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/19	Noskrienziemu 5.posms Jaunolainē	9.27	1:05:52	163	07:06 8.44 km/h	ir	sacensības,takas
10/03/19	Supervaroņi Siguldā (Serpentīns)	17.27	1:52:42	163	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
10/03/19	NZ 5.POSMS	9.27	1:00:02	163	06:28 9.26 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/19	8x1000/500 very heavy mud @4:17-20	12	1:00:00	163	05:00 12.00 km/h	ir
06/03/19	Vakara 0 D 6/11	12.69	1:20:31	163	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
03/03/19	Jaunforštadte, Ķīmija, Jaunbūve	16.43	1:38:25	163	05:59 10.02 km/h	ir
02/03/19	Stadions Saldū kopā ar Gitu	6.02	37:20	163	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
01/03/19	Skrējiens uz skrejceliņa	5	34:15	163	06:51 8.76 km/h	ir
28/02/19	Gatavošanās	8.13	40:56	163	05:02 11.92 km/h	ir	treniņš
28/02/19	Ogre sniegputenis	8.02	52:22	163	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/19	Treniņš	6.24	29:40	163	04:45 12.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/19	Suunto -2.kārta	10	1:01:57	163	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/19	Atsildīšanās	7	30:29	163	04:21 13.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/19	skrējiens	11.26	1:04:19	163	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
17/02/19	noskrien Ziemu Zaube	16.01	1:21:39	163	05:05 11.76 km/h	ir
17/02/19	Magnēts, Lielupe, 4. distance	8.98	1:11:46	163	07:59 7.51 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
16/02/19	Ziemas Magnēts Dūņezerā	9.53	1:18:43	163	08:15 7.26 km/h	ir	sacensības,takas,Orientēšanās
15/02/19	Vakara +4 R4 ūpja kliedziens fonā	8.129	52:09	163	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš
09/02/19	Mini rogainings, 5.kārta	8.67	58:55	163	06:47 8.83 km/h	ir	sacensības,orientēšanās
09/02/19	Vakara ledaini lietainais treniņš	16.04	1:06:35	163	04:09 14.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/19	skrējiens	10.05	57:47	163	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
29/01/19	LG celiņš	9	53:22	163	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš
26/01/19	Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā.	18	1:34:52	163	05:16 11.38 km/h	ir
26/01/19	Noskrien ziemu Salacgrīva	18.05	2:04:50	163	06:54 8.68 km/h	ir	sacensības,takas
26/01/19	Noskrien ziemu 3.	9.1	44:34	163	04:53 12.25 km/h	ir	sacensības,takas
24/01/19	Intervāli 5+1min 4x	7.93	41:46	163	05:16 11.39 km/h	ir
23/01/19	Krastmala	16.05	1:18:17	163	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/19	Dzērveņošanās Mežaparkā	17.45	1:45:25	163	06:02 9.93 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
14/01/19	Reaktors	10	50:45	163	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Supervaroņi Siguldā - 9x Ziediņš + 2km tempā	14	1:36:50	163	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
13/01/19	7. SV Sigulda H707	14.15	1:35:28	163	06:44 8.89 km/h	ir
10/01/19	Skrejceļš	10.66	1:04:19	163	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
07/01/19	4. SV H217	8.8	1:05:06	163	07:23 8.11 km/h	ir
06/01/19	Vakara skrējiens	9	45:42	163	05:04 11.82 km/h	ir
06/01/19	"Noskrien ziemu" 2.posms	8.86	44:19	163	05:00 12.00 km/h	ir	sacensības,takas
05/01/19	Parkrun 5K: koptreniņš Mežaparkā	5.16	27:41	163	05:21 11.18 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,sniegs/ledus
16/06/19	Ventspils maratons	21.1	1:33:42	162	04:26 13.51 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
16/06/19	10 km (Skrien Latvija, Ventspils)	10.56	39:16	162	03:43 16.14 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/06/19	Ventspils pusmaratons	21.25	1:39:19	162	04:40 12.84 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
16/06/19	Ventspils maratona TT pusmaratona distancē uz 1:40	21.1	1:39:17	162	04:42 12.75 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
15/06/19	Rēzeknes rogainings	23.35	2:38:24	162	06:47 8.84 km/h
13/06/19	skrējiens	8.82	59:12	162	06:42 8.94 km/h	ir
13/06/19	1 aplis Helsinki	8.01	43:27	162	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš
12/06/19	15(5x5c3)5	10.62	59:36	162	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
09/06/19	Aerobais tempa skrējiens no rīta	10.04	43:54	162	04:22 13.72 km/h	ir
08/06/19	Stirnubuks Saldū	11.47	1:37:44	162	08:31 7.04 km/h	ir	sacensības,takas
06/06/19	Veselības apļi Ogres stadions	8	29:56	162	03:44 16.04 km/h	ir	sacensības
05/06/19	tempaa park run mazais un lielais aplis	4.35	18:01	162	04:08 14.49 km/h	ir
05/06/19	Pusdienaslaika pirmais 2019 karstais	9.17	50:09	162	05:28 10.97 km/h		treniņš
02/06/19	Helsinki	10.01	56:44	162	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
01/06/19	skrējiens	5.14	29:16	162	05:41 10.54 km/h		asfalts
30/05/19	6.	5	36:03	162	07:12 8.32 km/h	ir
27/05/19	skrējiens	11.5	1:13:33	162	06:23 9.38 km/h		treniņš,takas,asfalts
27/05/19	Baložu bizons	3.21	13:31	162	04:12 14.25 km/h	ir
26/05/19	#4 SL3. Mierīgās takas Mežaparkā ar Aivaru. Auksti atkal. +81m, +8C, 20:06	11.05	1:06:56	162	06:03 9.91 km/h	ir	takas,Lēnām,Ar Aivaru,Mežaparks
25/05/19	Salaspils pusmaratons	21.21	1:30:02	162	04:14 14.13 km/h	ir	sacensības
23/05/19	Izskrien Rīgu, Arkādijas parks	10.29	41:36	162	04:02 14.84 km/h	ir	treniņš,sacensības
21/05/19	Rīgas Tiltu skrējiens	10	38:48	162	03:52 15.46 km/h	ir	sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
19/05/19	Tet maratons, karstuma uzvarēts	42.71	4:05:30	162	05:44 10.44 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Lēnītēm	7.18	52:49	162	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Sestdiena (karstumā "karsts" pulss)	13.7	1:14:46	162	05:27 10.99 km/h		treniņš
18/05/19	Rimi ģimenes skrējiens	4.35	27:04	162	06:13 9.64 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/05/19	imanta	5.5	38:21	162	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Seriāla ietvaros vēl 8km(divi lielie apļi)	8	31:26	162	03:55 15.27 km/h	ir	sacensības,takas
14/05/19	Magnēts 19, Suži, +13C	7.67	1:14:28	162	09:42 6.18 km/h	ir	sacensības,takas
13/05/19	#KernaveWeek2 Pulsa 55'	10.01	53:21	162	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš
12/05/19	TT Mežaparkā	8.48	52:14	162	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
10/05/19	Dobeles šoseja 8x200	10.5	1:03:26	162	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Gatavošanās	15.1	1:16:08	162	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš
08/05/19	15x200/200@43-4	6	30:00	162	05:00 12.00 km/h	ir
07/05/19	Akmens tilts	19	1:34:35	162	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/19	Aerobais tempa skrējiens dzimšanas dienas rīta	6.04	25:35	162	04:14 14.17 km/h	ir
05/05/19	PKO Bialystok Halfmarathon.No 3289 es 185,no 903 siev.es 12 un s.gr.mo 343 siev.es 9	21.24	1:30:23	162	04:15 14.10 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
05/05/19	Supervaroņi Siguldā - Korde 9x	15.8	1:56:20	162	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
04/05/19	Vändras 46.maratons	42.195	2:54:48	162	04:08 14.48 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
04/05/19	14x400/200@88-90	8.4	42:00	162	05:00 12.00 km/h	ir
28/04/19	Helsinki	13.01	1:11:08	162	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
27/04/19	Tērvetes stirnu buks. No 1421 es 99, savā gr.no 420, es 7, no 605 es 11	12.28	1:02:48	162	05:06 11.73 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
26/04/19	Pludmales skrējiens:īsi un ātri	7.28	40:59	162	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/04/19	Helsinki	9.81	51:44	162	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
22/04/19	Pa Stirbubuka pēdām Smeceres silā	14.41	1:42:54	162	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
21/04/19	Vakara treniņš	12.96	1:30:48	162	07:00 8.56 km/h		treniņš
20/04/19	skrējiens	2.55	16:52	162	06:36 9.07 km/h		takas,asfalts
19/04/19	Mazais aplītis	3.3	18:52	162	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/19	Rīgas tiltu skrējiens	9.98	46:41	162	04:40 12.83 km/h	ir
15/04/19	Vakars	5.87	37:21	162	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš
14/04/19	Vēlais	6.97	47:12	162	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš
11/04/19	Gatavošanās	10.73	52:51	162	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš
10/04/19	15x200/200@43 airport rd	6	30:00	162	05:00 12.00 km/h	ir
09/04/19	Ap māju	14	1:25:31	162	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/19	Skrējiens	14.67	1:08:00	162	04:38 12.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/19	Sacensības.Manchester marathon.	42.125	3:49:05	162	05:26 11.03 km/h	ir	maratons,sacensības
06/04/19	12x600/300@2:17-20 on mud	10.8	55:00	162	05:05 11.78 km/h	ir
05/04/19	Tempa turēšana	11	1:09:58	162	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
02/04/19	Skrējiens	3.03	20:02	162	06:36 9.07 km/h	ir
31/03/19	Garais tempa Treniņš	21	1:23:59	162	03:59 15.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
30/03/19	skrējiens 19-03/8 (Stirnu Buks, Carnikava)	13.2	1:15:50	162	05:44 10.44 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Stirnubuka 2019.gada 1.posms Carnikavā Zaķa distance	12.84	1:36:11	162	07:29 8.01 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Piekrastes (Carnikavas) Stirnu buks 1.posms	5.77	51:36	162	08:56 6.71 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Carnikavas Lūsis	30.93	3:22:20	162	06:32 9.17 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Kipsala	23.53	1:57:55	162	05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/19	Skrējiens	6	39:23	162	06:33 9.14 km/h	ir
29/03/19	Valdlauči - Rāmava	6.11	36:36	162	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/19	skrējiens bez Ibumetīna ...sāpīgs :-(	12.28	58:30	162	04:45 12.59 km/h	ir	asfalts
16/03/19	6k tempo on fresh snow	6	26:01	162	04:20 13.84 km/h	ir
16/03/19	Rīta skrējiens Zilajos kalnos	11.61	1:15:53	162	06:32 9.18 km/h	ir	takas
13/03/19	20x200/200@43-44 MUDDDD	8	40:00	162	05:00 12.00 km/h	ir
13/03/19	Uz darbu	6.13	38:29	162	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts,sniegs,ledus
11/03/19	uz mājām cauri Mežaparkam	7.55	47:25	162	06:16 9.55 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,sniegs,ledus
10/03/19	Veloceliņš	16.56	1:11:29	162	04:18 13.90 km/h	ir
10/03/19	16:00	11	1:06:22	162	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
10/03/19	noskrien Ziemu Jaunolaine	18.71	1:24:59	162	04:32 13.21 km/h	ir
09/03/19	Jelgavas līnijas Dobeles šosejā	16.5	1:40:55	162	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/19	Rīta ātruma treniņš hallē+atsild. stadionā	17.01	1:03:52	162	03:45 15.98 km/h	ir	treniņš,Halle /Stadions
07/03/19	Promenāde	13.6	1:18:29	162	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/19	Iesild, 6kmT, atsild, lietus, +4.4C	8.05	58:08	162	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/19	5 +2+3 uz 4:15	16.16	1:19:08	162	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš
03/03/19	Kipsala	25.64	2:15:28	162	05:17 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/19	Gatavošanās	8.14	41:16	162	05:04 11.84 km/h	ir	treniņš
02/03/19	Sestdienis.	12	1:11:33	162	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/19	Ziemas Magnēts 40 kārta Lapsas R	11.16	1:25:47	162	07:41 7.81 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
24/02/19	Vakars	14.37	1:08:16	162	04:45 12.63 km/h		treniņš
23/02/19	Ziemas Magnēts 39 kārta Garkalnes stacija	10.65	1:19:48	162	07:29 8.01 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
23/02/19	Telpu orientēšanās Siguldas zinātniski pētnieciskajā stacijā ar Didzi :).No 21,es 17	4.5	46:14	162	10:16 5.84 km/h	ir	sacensības
23/02/19	Sestdienis.	10.3	59:55	162	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/19	Uz darbu	6.1	37:33	162	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,asfalts,ledus
22/02/19	Iesild, 2x(3kmT+1kmL), sauss, -2..-4C	9.15	1:07:18	162	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/19	Gatavošanās	8.15	40:47	162	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš
19/02/19	Dobeles šoseja	13	1:17:30	162	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/19	Svētdienas +4 ZR3 ar HUAWEI GT sports	16.31	1:41:00	162	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš
16/02/19	15x400/200 @1:38 on fresh slow snow	9	45:00	162	05:00 12.00 km/h	ir
16/02/19	jauno asfalta kediņu iemēģināšana	8.1	50:23	162	06:13 9.65 km/h	ir
15/02/19	Pēc Ogres novada sporta laureāta svinīgā,vakara garais ātruma treniņš	15.05	1:00:50	162	04:02 14.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/02/19	Running	21	1:57:18	162	05:35 10.74 km/h	ir
05/02/19	1	5.05	32:50	162	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/19	Azimuts Rauna	10.14	1:17:13	162	07:36 7.88 km/h	ir	sacensības,takas
03/02/19	Svētdienis. Sigulda.	12.4	1:34:31	162	07:37 7.87 km/h	ir	treniņš,takas
02/02/19	Skrējiens uz skrejceliņa	4.62	30:00	162	06:29 9.24 km/h	ir
30/01/19	Divplākšņi	7.64	56:10	162	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
30/01/19	Intervāla Skrējiens	11.66	1:06:21	162	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
27/01/19	Supervaroņi Siguldā (Serpentīns)	17.57	1:56:16	162	06:37 9.07 km/h	ir	treniņš,takas
26/01/19	NZ #3	9.16	46:01	162	05:01 11.94 km/h	ir	sacensības
26/01/19	Telford park run 5 K	5	20:38	162	04:07 14.54 km/h	ir	sacensības
25/01/19	Skrējiens uz trenažiera (15% kāpums)	5.95	55:14	162	09:16 6.46 km/h		treniņš
23/01/19	25x100/100 very icy but warm @20-21	5	25:00	162	05:00 12.00 km/h	ir
22/01/19	Kas gļuko - pulss vai pulsometrs?	15.12	1:33:42	162	06:11 9.68 km/h		treniņš
20/01/19	Magnēts, Lilastes ezers	8.96	1:11:04	162	07:55 7.56 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
19/01/19	Pulsa 20 km	20.5	1:40:33	162	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Skrējiens	5.35	35:01	162	06:32 9.17 km/h	ir
19/01/19	Atsildishanas	1.77	10:12	162	05:45 10.41 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	17	1:21:40	162	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Skrējiens	4.39	30:00	162	06:50 8.78 km/h	ir	asfalts
14/01/19	1*Ziepčiks	11.75	57:05	162	04:51 12.35 km/h	ir
12/01/19	Gatavošanās Lattelecom maijā '19	3.33	24:16	162	07:17 8.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Jauns sākums	7.78	54:05	162	06:57 8.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/19	Skrējiens	6.26	32:37	162	05:12 11.52 km/h		treniņš,asfalts
05/01/19	#3 orient	6.21	48:14	162	07:46 7.72 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
03/01/19	Vakara pec vētras -2 Z 7/11 Daudz lauztu zaru un zariņu	7.676	48:07	162	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš
03/01/19	skrējiens	18.4	1:30:25	162	04:54 12.21 km/h	ir
01/01/19	treniņš	12.82	1:22:46	162	06:27 9.29 km/h		treniņš
15/06/19	#2 LUT-CT. Mazais SKM aplītis Siguldā. Ar klepu grūti. +563m, +25C, 13:17	15.07	1:53:47	161	07:33 7.95 km/h	ir	takas,Garais,Sigulda
12/06/19	trešdieniņš	6.2	39:27	161	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/06/19	Saldus rīta skrējiens	6	37:26	161	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/06/19	] 달 산책 - 7 오후;	13.17	1:00:02	161	04:33 13.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/19	] 달 산책 - 10 오전;	11.01	51:44	161	04:41 12.77 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/06/19	] 달 산책 - 5 오전;	10.01	42:59	161	04:17 13.97 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
06/06/19	#13 SL3. Mazais Beberbeķis. Pēdējos 3km nogļukoja satelīti, īsāka distance. +151m, +27C, 20:15	10.01	1:04:27	161	06:26 9.32 km/h	ir	takas,Lēnām,Beberbeķi
06/06/19	Izskrien Rīgu, Biķernieki	9.98	40:12	161	04:01 14.90 km/h	ir	treniņš,sacensības
04/06/19	Seriāls Apkārt Ziliem kalniem	7.9	30:20	161	03:50 15.63 km/h	ir	sacensības,takas
02/06/19	Zilonis Babītē (pa nakti)	30.18	2:50:33	161	05:39 10.62 km/h	ir
01/06/19	Bigbank 3.posms Rēzeknē	10.69	1:04:07	161	05:59 10.00 km/h	ir	sacensības,asfalts
31/05/19	#8 SL3. Mazais Beberbeķu standartiņš. Slapjš un lietains, bet silti. +163m, +10C, 19:21	10.57	1:08:09	161	06:26 9.31 km/h	ir	takas,Lēnām,Beberbeķi
29/05/19	Valmiera	7.08	42:52	161	06:03 9.91 km/h		treniņš
28/05/19	DR-Krasts posms Grobiņā (sprints)	6.64	35:36	161	05:21 11.19 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
27/05/19	skrējiens	2.43	14:46	161	06:04 9.87 km/h		takas,asfalts
25/05/19	5.Ezerkauliņu pusmaratons Salaspilī	21.3	1:14:48	161	03:30 17.09 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
23/05/19	] 달 산책 - 9:30 오전;	16.01	1:18:16	161	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/05/19	] 달 산책 - 7 오전;	14	1:02:07	161	04:26 13.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/05/19	Tet Rigas maratons (man 15.)	42.2	3:54:45	161	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
19/05/19	Rīgas maratons	42.87	3:52:05	161	05:24 11.08 km/h	ir
19/05/19	treniņš	21.54	2:05:18	161	05:49 10.31 km/h		treniņš
19/05/19	#KernaveWeek2 Tet Rigas Marathon	39.53	3:12:10	161	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts,tempa turēšana
19/05/19	68. Tet Rīgas maratons pusmaratona distance	21.197	2:02:58	161	05:48 10.34 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
19/05/19	Mans 5.maratons (kā jau bija sagaidāms, pēc sestdienas malkas talkas gāja smagi)	42.195	3:46:03	161	05:21 11.20 km/h	ir	maratons,sacensības
19/05/19	Pusmaratons uz 1:45 TT	21.5	1:44:58	161	04:52 12.29 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
12/05/19	tempa skr.	2	07:10	161	03:35 16.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	sesdieniņš	12.34	1:16:29	161	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	skrējiens	2.45	15:50	161	06:27 9.28 km/h		takas,asfalts
09/05/19	9 maja intervali	17.2	1:23:26	161	04:51 12.37 km/h	ir	treniņš
09/05/19	tiraines stacija-silaputninu iela- 1.linija	6.3	34:37	161	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/19	Gatavošanās	11.04	54:30	161	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš
07/05/19	Dobeles šoseja	13.13	1:15:47	161	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/19	Gatavošanās	15.11	1:12:34	161	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš
06/05/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	10	1:06:45	161	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/05/19	#4 TRM-PM. Garās takas un augstuma metru vākšana Āžu kalnā. +442m, +3C, 08:52	15.6	1:44:25	161	06:41 8.96 km/h	ir	takas,Garais,Ar Aivaru
01/05/19	Gatavošanās	10.84	53:24	161	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš
29/04/19	#2 TRM-PM. Kalniņu astotnieciņi Grīziņā ar Aivaru. +102m, +11C, 19:28	8.34	47:21	161	05:40 10.57 km/h	ir	asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
27/04/19	Allermöhe	35.25	2:28:16	161	04:12 14.26 km/h	ir
27/04/19	92.5 TZ	11.1	1:22:00	161	07:23 8.12 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Stirnubuks. Traki lēns un karsts.	18.91	2:13:13	161	07:02 8.52 km/h	ir	sacensības,takas
26/04/19	Jūrmalas veloceliņš	6	33:10	161	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/04/19	] 달 산책 - 10 오전;	16.01	1:15:28	161	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/04/19	20x200/200@43 airpirt road	8	40:00	161	05:00 12.00 km/h	ir
24/04/19	#20 SL2. Mazais standartiņš Beberbeķos. Karsti un grūti! +142m, +22C, 18:10	10.21	1:05:46	161	06:26 9.31 km/h	ir	takas,Lēnām,Beberbeķi
23/04/19	Ap māju	9	55:07	161	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/19	Gatavošanās	12.23	59:52	161	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
20/04/19	10k tempo run airport road-rocks and dirt	10	43:55	161	04:23 13.66 km/h	ir
20/04/19	Gatavošanās	10.15	49:39	161	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš
19/04/19	Treniņš	6.63	38:55	161	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
19/04/19	16.00.Aerobs fartleks ar īsiem posmiem	22.1	1:29:49	161	04:03 14.76 km/h	ir
18/04/19	Gatavošanās	20.04	1:46:41	161	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš
17/04/19	Valmiera	2.5	13:44	161	05:29 10.92 km/h		treniņš
14/04/19	Supervaroņi Siguldā - 9x Korde	17	2:00:20	161	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
14/04/19	Supervaroņi Siguldā.	14.6	1:51:35	161	07:38 7.85 km/h	ir	treniņš,takas
13/04/19	Nedaudz paskrēju	12	1:10:02	161	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/19	Skrējiens	6	40:03	161	06:40 8.99 km/h	ir
07/04/19	Palma de Mallorca	31.35	2:14:11	161	04:16 14.02 km/h	ir
04/04/19	#4 SL2. 8x Kalniņu astotnieks Grīziņkalnā. Grūti un galīgi bez elpas. +146m, +13C, 18:24	12.33	1:11:56	161	05:50 10.28 km/h	ir	asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
03/04/19	#3 SL2. Mierīgās takas Beberbeķos. Pagrūti. +151m, +12C, 17:51	10.2	1:07:34	161	06:37 9.06 km/h	ir	takas,Lēnām,Beberbeķi
02/04/19	Pavasaris galvā un kājās	19.14	1:29:55	161	04:41 12.77 km/h		treniņš
01/04/19	Lielvārde	5	35:31	161	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš
30/03/19	Stirnubuks, Carnikava, Zaķis	12.85	1:00:16	161	04:41 12.79 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Stirnu Buks, Stirnu buks (Carnikava)	22.45	1:43:54	161	04:37 12.96 km/h	ir	sacensības,takas
28/03/19	Cilpas	11.33	1:03:35	161	05:36 10.69 km/h	ir	sacensības,takas
26/03/19	Artūra takas	10.1	56:55	161	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš,takas
24/03/19	#100 SL1. Mierīgās takas Mežaparkā ar Aivaru. Lielisks pulss beidzot. Tulzna. +95m, +5C, 16:35	14.04	1:30:11	161	06:25 9.34 km/h	ir	takas,Lēnām,Ar Aivaru,Mežaparks
24/03/19	Supervaroņi Siguldā - 9x Ziediņš + tempi	15.24	1:43:00	161	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
23/03/19	Rīgas pavasara rogainings	17.57	1:58:32	161	06:44 8.89 km/h	ir	sacensības
23/03/19	#99 SL1. Zaķa trasīte Carnikavas bukam. Ar Aivaru un Māri. Man grūti un smagi. +114m, -1C, 10:29	13.72	1:35:23	161	06:57 8.63 km/h	ir	takas,Garais,Ar Aivaru
21/03/19	Vakara garais treniņš	19.2	1:19:20	161	04:07 14.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Rīga Running	15.57	1:30:46	161	05:49 10.29 km/h	ir	asfalts
21/03/19	94.5 m2	5.36	29:00	161	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/19	Purvciems.Stadions.diena	5.01	37:40	161	07:31 7.98 km/h	ir
17/03/19	Logicom Cyprus Marathon.	42.195	4:09:06	161	05:54 10.16 km/h	ir	maratons,sacensības
17/03/19	Skrējiens.	8.49	51:51	161	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Treniņš	6	42:36	161	07:06 8.45 km/h		treniņš
16/03/19	Lucavsala	15.75	1:21:38	161	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/19	17.00.Fitnesa centrā/ fartleks ar slīpumu 2% un 5%	12	50:48	161	04:14 14.17 km/h	ir
11/03/19	Skrējiens uz skrejceliņa	5	35:10	161	07:02 8.53 km/h	ir
06/03/19	Uz Gardeni un atpakaļ vakarā. Pulss briesmīgs, taču jūtos arvien labāk.	12	1:05:00	161	05:25 11.08 km/h	ir
03/03/19	MiniROGO 7.	10.5	54:23	161	05:10 11.58 km/h	ir	sacensības
03/03/19	#88 SL1. SKM mazais aplītis pretējā virzienā + 3x Ziediņš. +683m, - 2C, 10:46	15.63	2:01:28	161	07:46 7.72 km/h	ir	takas,Tempo,Ar Aivaru,Pa sniegu,Pa ledu,Sigulda
27/02/19	1	12.01	1:16:40	161	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/19	1	8.17	47:16	161	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/19	Azimuts Teperis	10.18	1:13:29	161	07:13 8.31 km/h	ir	sacensības
23/02/19	Promenāde	26	2:35:15	161	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/19	Skrējiens uz skrejceliņa	5	33:38	161	06:43 8.92 km/h	ir
22/02/19	#81 SL1. Intervāli 6x1km caur 500m. Grūti, ātri, bez sniega, bet auksti. +14m, -9C, 16:33	12.65	1:09:10	161	05:28 10.97 km/h	ir	asfalts,Intervāli
21/02/19	Intervāli	8	42:33	161	05:19 11.28 km/h		treniņš
17/02/19	Noskrien Ziemu 4.posms Zaubē.	15.92	1:20:03	161	05:01 11.93 km/h	ir
17/02/19	Skrējiens uz skrejceliņa	5	35:09	161	07:01 8.53 km/h	ir
17/02/19	Azimuts ziema 20.kārta Cērtene	10.1	1:19:08	161	07:50 7.66 km/h	ir	sacensības,takas
16/02/19	Skrējiens	5	33:36	161	06:43 8.93 km/h	ir
16/02/19	Begame už Laisve - Lietuva.No 80 s.,es 7.v.. Savā grupā no 30,es 3.v.Kopv.no 279, es 55.v.	10.14	42:10	161	04:09 14.43 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/02/19	Skrējiens 14/02/2019	12.29	1:12:51	161	05:55 10.12 km/h	ir
13/02/19	Koptreniņš Daugavpils Runners Stropos	5.29	34:52	161	06:35 9.10 km/h	ir	koptreniņš
13/02/19	Gatavošanās	8.17	42:57	161	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
12/02/19	kupenas	11.02	1:15:06	161	06:48 8.80 km/h	ir	treniņš
10/02/19	Svētdienas pusmaratons stadionā.	21.15	1:44:57	161	04:57 12.09 km/h	ir	koptreniņš
10/02/19	Atpakaļ bāzes nometnē	7.37	42:20	161	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/19	6diena	11.1	1:01:44	161	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/19	5km tempo ice/wet/melting snow very icy	5	25:03	161	05:00 11.98 km/h	ir
08/02/19	#MUTWeek1 Pulsa 45'	9.3	44:21	161	04:46 12.58 km/h	ir	treniņš
08/02/19	Skrējiens uz skrejceliņa	5	32:23	161	06:28 9.26 km/h	ir
07/02/19	Dobeles šoseja	14	1:26:02	161	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/19	20x200/200@43 treadmill +3k cooldown	11	57:12	161	05:12 11.54 km/h	ir
05/02/19	Vakara treniņš pēc darba	10.43	45:08	161	04:19 13.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/19	15:55	9	54:47	161	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus
31/01/19	Bīķernieki	24.08	1:51:52	161	04:38 12.92 km/h
30/01/19	25x100/100 @21 very icy	5	25:00	161	05:00 12.00 km/h	ir
29/01/19	Gatavošanās	6.04	33:00	161	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
26/01/19	Sestdienis.	14.2	1:29:51	161	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/19	Kipsala	22.53	1:50:47	161	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/19	Supervaroņi Siguldā (Serpentīns)	17.35	1:58:41	161	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
16/01/19	Pa veloceļiņu	10.09	1:06:04	161	06:32 9.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	vakars	9.71	48:32	161	04:59 12.00 km/h	ir	asfalts
13/01/19	#52 SL1. Mierīgā garā pa Mežparka takām ar Aivaru. Daudz sniedziņa. +71m, -5C, 09:01	10.01	1:07:18	161	06:43 8.92 km/h	ir	takas,Easy,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
11/01/19	Skrējiens	17.1	1:23:10	161	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	Skrējiens Rīga #1	8.01	54:35	161	06:48 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/19	Skrejiens	4.55	20:49	161	04:34 13.11 km/h	ir
10/01/19	1	8.18	52:21	161	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/19	Divplākšņi	7.6	53:21	161	07:01 8.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
08/01/19	Treniņš	10	44:59	161	04:29 13.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/19	Skrējiens	4.46	30:00	161	06:43 8.92 km/h	ir
06/01/19	Pēcpusdienas šosejas treniņš	19.03	1:29:44	161	04:42 12.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/01/19	Svētdienas lēnais	8.36	50:05	161	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/19	Vakara skrējiens.	5	27:10	161	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
18/06/19	4.līnija	12	1:15:27	160	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/06/19	Aerobais tempa skrējiens no rīta	10	42:31	160	04:15 14.11 km/h	ir
13/06/19	OK Saldus ABC posms Mučukalns	8.54	1:14:48	160	08:45 6.85 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
13/06/19	Atputa	5.77	29:30	160	05:06 11.74 km/h		treniņš,asfalts
13/06/19	Lielvārdes agrais	5.4	39:11	160	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/06/19	Skrējiens 09/06/19	13.5	1:17:24	160	05:44 10.47 km/h	ir
09/06/19	Saldus stirnubuks	22.12	2:40:57	160	07:16 8.25 km/h	ir	sacensības,takas
08/06/19	Stirnu buks Saldū	5.59	53:49	160	09:37 6.23 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts
08/06/19	Kalnsētas stirnu buks. 5 s.gr.no 354, 10 no 576 un 91 no 1232	11.33	1:01:21	160	05:24 11.08 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
08/06/19	Iesildīšanās.	2	13:23	160	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,takas
08/06/19	Kalnsētas Stirnubuks	22.83	2:45:42	160	07:15 8.27 km/h	ir	takas
08/06/19	Mazais aplītis	3.3	17:39	160	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/06/19	Treniņš	9	1:02:47	160	06:58 8.60 km/h		treniņš
06/06/19	Treniņš	10	59:10	160	05:55 10.14 km/h		treniņš,Tempa turēšana
06/06/19	Treniņš	8	56:06	160	07:00 8.56 km/h		treniņš
05/06/19	5x2000m (4.15 min./km) caur 400m lēni no rīta.	12	55:44	160	04:38 12.92 km/h	ir
03/06/19	Vakara skrējiens	8	44:30	160	05:33 10.79 km/h	ir
03/06/19	10 km	10.1	59:07	160	05:51 10.25 km/h		treniņš
02/06/19	viegls skrējiens	11	1:14:00	160	06:43 8.92 km/h		treniņš,takas
02/06/19	Sprinta stafete orentēšanās	3.84	21:34	160	05:36 10.68 km/h	ir	Orietēšanās
02/06/19	#10 SL3. Garās takas Siguldā - SKM lielais aplis. Forši! :) +771m, +17C, 10:37	20.51	2:30:53	160	07:21 8.16 km/h	ir	takas,Garais,Sigulda
01/06/19	#9 SL3. Intervāli 6x1km caur 500m. +24m, +21C, 17:11	12.7	1:07:04	160	05:16 11.36 km/h	ir	asfalts,Intervāli
30/05/19	Skrējiens	15.33	1:12:43	160	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš
28/05/19	skrējiens	5.17	32:41	160	06:19 9.49 km/h		takas,asfalts
26/05/19	run + rati A+O	14.86	1:31:35	160	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/19	4.	4.2	32:57	160	07:50 7.65 km/h	ir
26/05/19	Lēnām	7.11	51:05	160	07:11 8.35 km/h	ir	treniņš
25/05/19	Sieviešu skrējiens	9.71	1:02:02	160	06:23 9.39 km/h	ir	sacensības
24/05/19	skrējiens	3.25	20:07	160	06:11 9.69 km/h		treniņš,takas
19/05/19	Treniņš	6.78	43:15	160	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/05/19	Maratons	42.2	3:38:48	160	05:11 11.57 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Valmiera	12.28	1:18:05	160	06:21 9.44 km/h		treniņš
19/05/19	TET Rīgas Maratons	43.07	3:26:40	160	04:47 12.50 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/05/19	pa mežu, 26 grādi	9	1:02:00	160	06:53 8.71 km/h		treniņš,takas
19/05/19	16weeksIn10weeks - 30	42.83	4:18:48	160	06:02 9.93 km/h	ir	maratons,sacensības
19/05/19	TET maratons	42.66	4:24:13	160	06:11 9.69 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/05/19	TET	21.1	1:44:10	160	04:56 12.15 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
19/05/19	Stuiben Trailrun Marathon	39.3	4:38:55	160	07:05 8.45 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
18/05/19	Skrējiens 18/05/2019	9	55:29	160	06:09 9.73 km/h	ir
16/05/19	Fizo	1	03:30	160	03:30 17.14 km/h	ir
16/05/19	] 달 산책 - 9 오전;	14.01	1:04:54	160	04:37 12.95 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/05/19	Uz Mežaparku	16	1:17:19	160	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Gatavošanās	10.77	51:42	160	04:48 12.50 km/h	ir	treniņš
14/05/19	paskrienam pēc darba	10.36	1:00:06	160	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Gatavošanās	6	29:02	160	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš
12/05/19	uz dārzu, no dārza	5.75	36:08	160	06:17 9.55 km/h	ir
12/05/19	intervali stadionā	7	27:27	160	03:55 15.30 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
12/05/19	Saldus kopā ar Gitu	9.01	55:36	160	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/05/19	Inov-8 Latvia Trailrace lielais aplis	15.2	1:58:53	160	07:49 7.67 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/19	Olaines rogainings 2H	17.03	2:04:33	160	07:18 8.20 km/h		takas
11/05/19	Jēkabpils. Apkārt Radžu ūdenskrātuvei	7.02	40:46	160	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/19	Iesild,1km/ Aizskraukles P/M 1:24:14 p167, MT Atsild1km	23.1	1:35:10	160	04:07 14.56 km/h	ir	sacensības
08/05/19	Tīraines stacija- silaputniņu iela	4	22:25	160	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/19	12. mežus mazliet pabridu.	15.16	1:31:02	160	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
07/05/19	Rīgas tiltu skrējiena 3.posms	10.42	57:42	160	05:32 10.84 km/h	ir	sacensības
06/05/19	Ogres veterānu čempionāts stadionā	3	09:54	160	03:18 18.18 km/h	ir	sacensības
06/05/19	Treniņš	15.24	1:04:00	160	04:11 14.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/05/19	Bigbank Daugavpils pusmaratons	21.25	1:45:57	160	04:59 12.03 km/h		pusmaratons
05/05/19	Iesildīšanās	3.33	20:55	160	06:16 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/05/19	Dienas treniņš	5.69	30:09	160	05:17 11.32 km/h		treniņš
03/05/19	Dienas treniņš	5.58	29:03	160	05:12 11.52 km/h		treniņš
03/05/19	Gatavošanās	11.65	54:58	160	04:43 12.72 km/h	ir	treniņš
02/05/19	Skrējiens	9.16	50:00	160	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/19	GeburtstagLauf im Augsburg	11.34	1:16:34	160	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/05/19	Atsākšana	12.3	1:46:07	160	08:37 6.95 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
01/05/19	rajons	11.7	54:00	160	04:36 13.00 km/h	ir
30/04/19	DR-Krasts posms Vērgalē pie motokrosa trases	8	57:36	160	07:12 8.33 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
28/04/19	park run 2 x	10	45:41	160	04:34 13.13 km/h	ir
27/04/19	Tērvetes Stirnubuks	20	2:10:26	160	06:31 9.20 km/h	ir	sacensības
25/04/19	] 달 산책 - 5 오후;	20.01	1:30:04	160	04:30 13.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/19	Trešdienis. Madeirā.	8	1:00:38	160	07:34 7.92 km/h	ir	treniņš,takas,Ārzemēs
23/04/19	Pētam takas	10.03	1:03:25	160	06:19 9.49 km/h	ir	takas
21/04/19	Treniņš Zante	12.5	55:00	160	04:24 13.64 km/h	ir	treniņš,takas
21/04/19	Bus stop - Victorian town - W 2	10.36	49:22	160	04:45 12.59 km/h	ir
19/04/19	Zilie kalni	8	1:00:34	160	07:34 7.93 km/h	ir	treniņš,takas
17/04/19	18.00.Aerobs fartleks	28	1:53:09	160	04:02 14.85 km/h	ir
16/04/19	skrējiens	4.25	25:36	160	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
14/04/19	Garais	27.01	2:33:21	160	05:40 10.57 km/h		treniņš
14/04/19	Moraitis run	14	1:24:00	160	06:00 10.00 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/04/19	BigBank Liepājas pusmaratons	21.07	2:04:16	160	05:53 10.17 km/h		pusmaratons
13/04/19	Liepājas pusmaratons	21.21	1:59:35	160	05:38 10.64 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19	Skrējiens	0.6	03:45	160	06:15 9.60 km/h	ir
10/04/19	Koptreniņš ar savējiem pa Stropu trasi	6.09	50:00	160	08:12 7.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/19	Apkārt Baltezeram, 4x5min@4:20	12	1:00:25	160	05:02 11.92 km/h	ir	treniņš
04/04/19	1x5 intensīvais	1.93	10:00	160	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/19	Gaisa tilts	11	1:03:50	160	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/19	Dienas treniņš	4.54	27:26	160	06:02 9.93 km/h		treniņš
01/04/19	Treniņš	6.26	44:11	160	07:03 8.50 km/h		treniņš
31/03/19	Mazais aplītis	3.3	20:06	160	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/19	Skrējiens 28/03/2019	12.24	1:10:16	160	05:44 10.45 km/h	ir
27/03/19	Vakara skrējiens ar Riga Runners	10.36	1:01:18	160	05:55 10.14 km/h		treniņš
27/03/19	Daugavgrīva - Sarkandaugava	22.93	2:23:52	160	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/03/19	Piektdienas Laktāts	19.2	1:24:26	160	04:23 13.64 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Treniņš parmaiņus	8	32:57	160	04:07 14.57 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
19/03/19	uz mājām	6.15	35:41	160	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	18_mar_19	5.57	25:27	160	04:34 13.13 km/h	ir	treniņš
18/03/19	MP	17.27	1:28:19	160	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Skrējiens	5	34:27	160	06:53 8.71 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens 17/03/2019 S!	10.09	1:38:46	160	09:47 6.13 km/h	ir
17/03/19	Kipsala-balozi	31.54	2:34:18	160	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	sest	8.03	42:04	160	05:14 11.45 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens Siguldā	6.7	44:28	160	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,takas
15/03/19	treadmill, intervāli, max pulss 195	5.7	31:06	160	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
12/03/19	Skrējiens	15.68	1:19:00	160	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/19	Rīga Running	11.05	1:06:29	160	06:00 9.97 km/h	ir	asfalts
11/03/19	Rīga Running	10.63	1:03:59	160	06:01 9.97 km/h	ir	asfalts
10/03/19	Skrējiens.	6.02	38:08	160	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/19	Noskrien ziemu 5. posms Jaunolainē	18.63	1:30:50	160	04:52 12.31 km/h	ir	sacensības
10/03/19	Rīta ātruma treniņš stadionā(nelielā pretvējā)	10.44	41:52	160	04:00 14.96 km/h	ir	treniņš,Halle /Stadions
09/03/19	Skrējiens uz skrejceliņa	4	28:20	160	07:05 8.47 km/h	ir
07/03/19	Kembridža2	12.4	1:05:21	160	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
07/03/19	Labrīt, ceturtdienā! Paātrinājumi.	10.5	1:01:53	160	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/19	-6C, 9x700m, 2x1km, pa 300m	11.44	56:40	160	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/19	skriešana	4.91	32:01	160	06:31 9.20 km/h	ir
05/03/19	Dobeles šoseja	13	1:14:43	160	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/19	Valmiera	11	1:05:43	160	05:58 10.04 km/h		treniņš
03/03/19	Supervaroņi Siguldā (Serpentīns)	17	1:54:50	160	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
27/02/19	Trešdiena	1.5	10:00	160	06:40 9.00 km/h		treniņš,asfalts
26/02/19	16 tikai pa mežu	16	1:44:00	160	06:30 9.23 km/h		treniņš,takas
26/02/19	Otrdiena	5	37:00	160	07:24 8.11 km/h		treniņš,asfalts
23/02/19	magnēts, Garkalne D, 4.dist	11.85	1:38:55	160	08:20 7.19 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
23/02/19	Gandrīz esmu vesels	13	56:00	160	04:18 13.93 km/h	ir	treniņš
21/02/19	Skrējiens.	5	31:04	160	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/19	Pēc audita pārbaudes skrējiens	4.08	24:26	160	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/19	Skrien ar vēju	13.28	1:18:32	160	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
19/02/19	Pārogre, ar kritieniem	6.01	39:42	160	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/19	CISM skrējiens	2.14	11:44	160	05:28 10.94 km/h	ir	treniņš,asfalts,ledus
17/02/19	lēns skrējiens + tempa skr.	16	1:50:00	160	06:52 8.73 km/h		treniņš,takas,asfalts
17/02/19	NZ 4.posms Zaubē	19.15	1:55:09	160	06:00 9.98 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Tre	7.15	45:00	160	06:17 9.53 km/h		treniņš
15/02/19	viegls skrējiens + tempa skr.	9	56:00	160	06:13 9.64 km/h		treniņš,takas
15/02/19	Skrējiens 2	7.72	44:11	160	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/19	Gatavošanās	6.02	30:33	160	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš
13/02/19	Noskriesimziemu35	6.37	37:07	160	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
13/02/19	11.00.Fitnesa centrā, Fartleks	13	56:45	160	04:21 13.74 km/h	ir
12/02/19	Skrējiens	7.24	47:51	160	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/19	Pusēnu kāpa kontrolpunktu meklējumos pa reljefu.	8.52	1:22:23	160	09:40 6.21 km/h	ir	treniņš,Orientēšanās
10/02/19	Azimuta ziema Smiltene	10.06	1:10:06	160	06:58 8.61 km/h	ir	sacensības
10/02/19	Skrējiens uz skrejceliņa	4.31	30:00	160	06:57 8.62 km/h	ir
10/02/19	Supervaroņi Siguldā (Pilsētas šoseja)	17.17	1:49:43	160	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
09/02/19	Uz Dižstendi	14.14	1:07:19	160	04:45 12.60 km/h	ir
09/02/19	Saldus līkloči	5.04	35:39	160	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
04/02/19	Biķernieki	11.77	1:00:51	160	05:10 11.61 km/h
03/02/19	Running	10	54:25	160	05:26 11.03 km/h	ir
02/02/19	Sestdienas garais	16.11	1:44:46	160	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
31/01/19	skriešana	4.1	28:01	160	06:50 8.78 km/h	ir
30/01/19	T treniņš	12.1	1:18:35	160	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
29/01/19	Iesildīšanās hallē	5.09	23:04	160	04:31 13.24 km/h	ir	treniņš,Halle /Stadions
28/01/19	Gatavošanās	6.05	32:48	160	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
28/01/19	5.diena Treniņš	5	35:28	160	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
26/01/19	Skrējiens ziemā	5.16	35:22	160	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/19	Skrējiens	9.39	49:40	160	05:17 11.34 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš
22/01/19	Pa mežu	7.1	35:32	160	05:00 11.99 km/h	ir
20/01/19	Skrējiens	18.81	1:53:26	160	06:01 9.95 km/h	ir	asfalts
20/01/19	Skrējiens	10.18	1:12:13	160	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Gatavošanās	6.03	30:44	160	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Sestdienis.	14	1:29:36	160	06:24 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Treniņš	10.17	45:37	160	04:29 13.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	treadmill running	6.05	40:01	160	06:36 9.07 km/h		treniņš
14/01/19	Treniņš	9	58:00	160	06:26 9.31 km/h		treniņš
12/01/19	viegls skrējiens	15	1:38:00	160	06:32 9.18 km/h		treniņš,asfalts
11/01/19	Lactate	17	1:18:00	160	04:35 13.08 km/h	ir	treniņš
07/01/19	Treniņš	9	45:00	160	05:00 12.00 km/h		treniņš
06/01/19	Svētdienas -2 D2 smuki bez vēja	17.08	1:45:13	160	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
06/01/19	garais pa apledojušām ielām	32.17	2:40:19	160	04:59 12.04 km/h	ir	asfalts
05/01/19	Skrējiens	4.56	30:01	160	06:34 9.11 km/h	ir
05/01/19	viegls skrējiens	12	1:18:00	160	06:30 9.23 km/h		treniņš,takas
05/01/19	Jelgava	10.2	1:07:13	160	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/01/19	trenežieris VUGD	10	53:40	160	05:22 11.18 km/h		treniņš
02/01/19	Divplākšņi 289. Putenis puteņo. Pa kupenām.	6.3	46:28	160	07:22 8.13 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
01/01/19	Visaginas 2019.gada 1.skrējiens	5.08	32:07	160	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
18/06/19	Mežaparks	17.19	1:17:56	159	04:32 13.23 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/06/19	9:54 Parks (+17)	5.08	25:40	159	05:03 11.88 km/h		treniņš
14/06/19	skrējiens	3.04	18:17	159	06:00 9.98 km/h		takas,asfalts
13/06/19	#1 LUT-CT. Pirmais mierīgais Mežaparkā pa taciņām pēc laringīta. Ar Aivaru. Karrrsti! +38m, +28C, 18	7.01	41:55	159	05:58 10.03 km/h	ir	takas,Lēnām,Ar Aivaru,Mežaparks
09/06/19	pa taciņu gar Gauju	9.01	56:39	159	06:17 9.54 km/h	ir
08/06/19	Saldus zaķis	11.44	1:19:23	159	06:56 8.65 km/h	ir	sacensības,takas
06/06/19	D tilts	7.73	41:50	159	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/06/19	skrējiens	3.45	22:17	159	06:27 9.29 km/h		asfalts
04/06/19	skrējiens 19-06/1	10.7	57:20	159	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,takas
03/06/19	Treniņš	12	1:09:59	159	05:49 10.29 km/h		Tempa turēšana
01/06/19	treniņš	9.1	56:22	159	06:11 9.69 km/h	ir
31/05/19	skrējiens	2.59	15:41	159	06:03 9.91 km/h		takas,asfalts
31/05/19	Madona	8.58	50:25	159	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/19	Vakars	14	1:14:00	159	05:17 11.35 km/h		treniņš
29/05/19	ja gulēta diendusa, tad jāskrien 8km	8.1	47:47	159	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš
29/05/19	lēns skrējiens pēc spēka treniņa	6.51	45:19	159	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/19	8x300m caur 200m	4	24:40	159	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
28/05/19	Zig-Zag 9, Kandava, slapji, +12C	5.44	1:09:44	159	12:49 4.68 km/h	ir	sacensības,takas
25/05/19	Olaines apļi.1 vieta no visām sievietēm, 1 vieta grupā un no visiem 97 skrējējiem es 9	10	41:46	159	04:10 14.37 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
23/05/19	Skrējiens	11	58:45	159	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
20/05/19	Zig-Zag 8, Mordanga, +28C	6.84	1:24:36	159	12:22 4.85 km/h	ir	sacensības,takas
19/05/19	tet 21	21.46	2:17:35	159	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/05/19	Atsildīšanās	1.02	06:31	159	06:23 9.39 km/h	ir	asfalts
19/05/19	Tet Rīgas Maratons	6	29:06	159	04:51 12.37 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Tet Rīgas maratons	42.94	4:30:02	159	06:17 9.54 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/05/19

VSK Noskrien

Mani skrējieni