Mani skrējieni

Skrējieni: 55047 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
17/02/19	Paskrien	10	59:31	1119	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/01/19	Sestdienis.	6	38:13	465	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/19	Iesildīšanās / atsildīšanās	3.4	21:55	459	06:26 9.31 km/h	ir	takas
18/06/19	Labrīt, otrdienā!	6.5	42:16	445	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/19	Saulkrasti telpu orientēšanās	4	45:00	267	11:15 5.33 km/h	ir	sacensības
13/09/19	Iesild/atsild pirms 5 km EMAC	3.4	23:33	254	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/19	Vāveres ielūdz #3.45	11	1:05:37	250	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
04/08/19	Foto orientēšanās,minirogainings kopa ar Gitu un Patriku. Āgenskalnā	26.36	3:26:56	248	07:51 7.64 km/h		sacensības,asfalts,koptreniņš
19/05/19	tet pusmaratons	21.42	2:20:17	214	06:32 9.16 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
24/03/19	orientēšanās	6.01	1:10:00	199	11:38 5.15 km/h	ir	treniņš
18/10/19	Kuresāre 1. diena	10	1:08:40	198	06:52 8.74 km/h	ir
22/03/19	Brasla trail	5.98	46:16	196	07:44 7.76 km/h	ir	treniņš,Braslas meži
19/03/19	Brasla trail	4.85	38:28	196	07:55 7.56 km/h	ir	treniņš,Braslas meži
08/06/19	Kalnmales Stirnu buks. Zaķis. Silti.	11.2	1:17:21	194	06:54 8.69 km/h	ir	sacensības,takas
20/10/19	Apļi	4.6	20:30	192	04:27 13.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/05/19	Alūksne	6.34	31:06	191	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš
12/10/19	Bernāti	9	57:23	190	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
05/10/19	Ozolkalna Stirnu buks. Zaķis.	10.6	1:24:41	189	07:59 7.51 km/h	ir	sacensības,takas
30/06/19	Apkārt Vaidavas ezeram 2019	11.7	48:57	189	04:11 14.34 km/h		sacensības
26/05/19	Līkais mežs ar Hotdadzi, skrejošais nopietnais treniņš. Recovery after Olaines apļi.	8	49:58	189	06:14 9.61 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
19/05/19	tet Rīgas Maratons 2019	10	51:37	189	05:09 11.62 km/h	ir	sacensības
19/05/19	#TETrigamarathon	21.33	1:24:55	189	03:58 15.07 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
17/08/19	Piejūras Stirnu buks Ventspilī. Zaķis.	13.1	1:21:47	188	06:14 9.61 km/h	ir	sacensības,takas
25/05/19	Sieviešu skrējiens!	5.12	23:35	188	04:36 13.03 km/h		sacensības
19/05/19	Tet Rīga maratons	21.52	1:38:59	188	04:35 13.04 km/h		pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19	Carnikavas Stirnu buks. Zaķis.	12.5	1:12:27	188	05:47 10.35 km/h	ir	sacensības,takas
16/03/19	Rozentāla skriešanas svētki Saldū	5	22:47	188	04:33 13.17 km/h	ir	sacensības,asfalts
17/09/19	Druvas āres. 9km iekļaujos 5x2min ātri caur 1 min lēni.	9	44:07	187	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/19	Izskrien Rīgu apkārt Māras dīķim	9.1	35:03	187	03:51 15.58 km/h	ir	sacensības
19/05/19	TET Rīgas Maratons	21.32	1:19:47	187	03:44 16.03 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19	Carnikavas stirnubuks. Zaķis	12.81	56:11	187	04:23 13.68 km/h	ir	sacensības,takas
19/10/19	Kuresāre 2.diena	16.18	1:53:42	186	07:01 8.54 km/h	ir
28/07/19	Baltic trail Zelenogradsk	19.64	1:30:33	186	04:36 13.01 km/h	ir	sacensības,takas
23/05/19	Izskrien Rīgu	5.03	23:11	186	04:36 13.02 km/h		sacensības
01/05/19	Lubānas džunglis 2019	11.1	49:48	186	04:29 13.37 km/h		sacensības,takas,asfalts
10/08/19	Kuldīgas pusmaratons (+19)	21.25	1:30:13	185	04:14 14.13 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
13/07/19	Jelgavas Nakts Pusmaratons 2019	5.3	17:45	185	03:20 17.92 km/h	ir	sacensības,asfalts
11/07/19	Izskrien Rīgu Maskavas dārzs	5	22:29	185	04:29 13.34 km/h	ir	sacensības
08/06/19	Saldus Buks Vāvere	5.443	23:54	185	04:23 13.66 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
04/06/19	Veselības otrdiena - 3.posms	5.71	30:00	185	05:15 11.42 km/h		treniņš
28/05/19	AZK 7. kārta - Kalni	1.96	09:29	185	04:50 12.40 km/h	ir	takas
11/05/19	Aizkraukles pusmaratons	5.28	25:44	185	04:52 12.31 km/h		sacensības
27/04/19	Tērvetes Stirnu buks (2.posms)	5.12	54:58	185	10:44 5.59 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Noskrien Ziemu 2019 #5 - Jaunolaine	9.35	45:42	185	04:53 12.28 km/h	ir	sacensības,takas
10/03/19	Noskrien Ziemu. Jaunolaine.	18.6	1:45:46	185	05:41 10.55 km/h	ir	sacensības,takas
19/10/19	Bigbankskrienlatvija, Siguldas pusmaratons	21.37	1:58:36	184	05:32 10.81 km/h		pusmaratons
28/09/19	20 Tarptautinio Nidos pusės maratono bėgimas	21.35	1:31:57	184	04:18 13.93 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
17/08/19	BeActive Pludmales spēles	5.46	20:11	184	03:41 16.23 km/h	ir	sacensības
08/08/19	Izskrien Rīgu Māras dīķis	5.38	20:33	184	03:49 15.71 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Jelgavas pusmaratons	21.17	1:30:02	184	04:15 14.11 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
29/06/19	Sestdienis	9.2	53:51	184	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/19	Saldus Kalnsētas Stirnubuka zaķis	11.3	59:41	184	05:16 11.36 km/h	ir	sacensības
19/05/19	TET Rīgas maratons	10	55:38	184	05:33 10.78 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Tet Rīgas maratona pusmaratons	21.5	1:49:44	184	05:06 11.76 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19	12:00, Aizkraukles novada 6.pusmaratons	21.0975	1:41:43	184	04:49 12.44 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
05/05/19	Daugavpils pusmaratons	21.4	2:24:37	184	06:45 8.88 km/h		pusmaratons
05/05/19	Daugavpils pusmaratons (+12)	21.39	1:33:59	184	04:23 13.66 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/04/19	Jūrmalas skriešanas svētki	10	38:26	184	03:50 15.61 km/h	ir	sacensības
10/03/19	Skrējiens.	1	09:22	184	09:22 6.41 km/h	ir	sacensības,takas
28/09/19	54.skrējiens "Daugavpils-Mežčiems"	10.05	49:16	183	04:54 12.24 km/h
30/08/19	Sporta ieskaite - kross	2.75	14:58	183	05:26 11.02 km/h		sacensības
28/07/19	LR čempionāts stadionā, 10 000m,p 183-202 + 28 grādi un nesaārstēta trauma	10	38:11	183	03:49 15.71 km/h	ir	sacensības
19/07/19	skrējiens	4.13	28:17	183	06:50 8.76 km/h		treniņš,takas,asfalts
16/07/19	Veselības otrdiena - 6.posms	6.39	30:02	183	04:42 12.77 km/h		sacensības
18/06/19	Veselības otrdiena - 4.posms	5.79	30:07	183	05:12 11.54 km/h		sacensības
06/06/19	Skrējiens	4.92	19:25	183	03:56 15.20 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Skrējiens 19/05/2019 - TET Rīgas Pusmaratons	21.0975	1:52:20	183	05:19 11.27 km/h	ir	pusmaratons
14/05/19	Veselības otrdiena - 1.posms	6	29:55	183	04:59 12.03 km/h		sacensības
02/05/19	Pārogre	7.31	43:14	183	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/04/19	Tērvetes Stirnu Buks 2019	11.5	1:16:11	183	06:37 9.06 km/h	ir	takas
13/04/19	Liepājas pusmaratons (Simtais pusmaratons)	21.04	1:31:41	183	04:21 13.77 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
31/03/19	Piekrastes Stirnu Buks 2019	12.9	1:09:11	183	05:21 11.19 km/h	ir	takas
30/03/19	Piekrastes (Carnikavas) Stirnu buks (1. posms)	12.83	1:10:33	183	05:29 10.91 km/h	ir	sacensības,takas
13/10/19	Eindhovenas pusmaratons	21.1	1:49:15	182	05:10 11.59 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
28/09/19	54. skrējiens “Daugavpils-Mežciems”	10	43:24	182	04:20 13.82 km/h	ir	sacensības,asfalts
24/08/19	11:10, Pļaviņu Daugavas promenādes pusmaratons	21.0975	1:45:56	182	05:01 11.95 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
18/08/19	Jūrmalas krāsu skrējiens	4.18	20:08	182	04:48 12.46 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/08/19	Izskrien Rīgu Lucavsala	5.18	18:17	182	03:31 17.00 km/h	ir	sacensības
03/07/19	Ikgadējais fizo	3	12:17	182	04:05 14.65 km/h	ir	treniņš
20/06/19	Skrējiens	4.8	18:10	182	03:47 15.85 km/h	ir	sacensības
27/05/19	Baložu Bizonis	3.2	15:22	182	04:48 12.49 km/h		sacensības
19/05/19	TET Rīgas Maratons	21.6	2:21:46	182	06:33 9.14 km/h		pusmaratons
19/05/19	Rīgas maratons 2019, pusīte	21.42	1:49:23	182	05:06 11.75 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
27/04/19	Zaķis Tervete	11.65	1:07:59	182	05:50 10.28 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Stirnu buks Tērvete 2019	27.63	2:06:41	182	04:35 13.09 km/h	ir	sacensības,takas
13/04/19	12:00, Liepājas pusmaratons	21.0975	1:39:29	182	04:42 12.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
16/01/19	Biķernieki	12.08	1:00:55	182	05:02 11.90 km/h
06/01/19	noskrienziemu.lv 2posms Limbažos	8.83	53:18	182	06:02 9.94 km/h	ir	sacensības,takas
19/10/19	Siguldas pusmaratons	10.66	1:00:28	181	05:40 10.58 km/h		sacensības
05/10/19	8th Tartu City Maratho	21.21	1:53:38	181	05:21 11.20 km/h		pusmaratons
28/09/19	11:00, Noķer vēju pusmaratons	21.0975	1:50:08	181	05:13 11.49 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
27/09/19	Līdz Saldus pludmalei turp atpakaļ	6.02	34:33	181	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/19	Skrējiens.	3.53	17:17	181	04:53 12.25 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/08/19	10:30, Biržų duonos kilometrai 2019	21.0975	1:42:10	181	04:50 12.39 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
11/07/19	Izskrien Rīgu	4.71	18:08	181	03:50 15.58 km/h	ir	sacensības
30/06/19	Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	11.84	57:23	181	04:50 12.38 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/05/19	skrējiens	10	56:29	181	05:38 10.62 km/h		sacensības
25/05/19	Salaspils pusmaratons	10.6	40:19	181	03:48 15.78 km/h	ir
27/04/19	Tērvetes Stirnubuka Lūsis	28.07	3:02:15	181	06:29 9.24 km/h	ir	sacensības,takas
14/04/19	Liepāja 2019 Skrien LV	10.5	36:56	181	03:31 17.06 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/04/19	Liepājas pusmaratons	21.19	1:47:31	181	05:04 11.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19	Liepājas pusmaratons	10.58	57:59	181	05:28 10.95 km/h		sacensības
30/03/19	Stirnu Buks - Carnikava	23.18	2:02:53	181	05:18 11.32 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Carnikavas lūsis (+10)	30.55	2:52:32	181	05:38 10.62 km/h	ir	sacensības,takas
16/03/19	Saldus Rozentāla skriešanas svētki	10	47:07	181	04:42 12.73 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/10/19	Siguldas pusmaratons	21.28	1:26:46	180	04:04 14.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
29/09/19	Ādažu rudens kross	3.5	14:16	180	04:04 14.72 km/h	ir	sacensības
29/09/19	Berlīnes maratons	42.44	3:03:45	180	04:19 13.86 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
11/09/19	Skrejiens	6	30:43	180	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš
22/08/19	Uzskrejiens	3.1	14:14	180	04:35 13.07 km/h	ir	treniņš
17/08/19	Skrejiens.	3.1	15:01	180	04:50 12.39 km/h		treniņš
15/08/19	Skrejiens	3.1	16:09	180	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
13/08/19	Filoti fun	3	14:31	180	04:50 12.40 km/h	ir	sacensības,asfalts
10/08/19	Kuldīgas pusmaratons, Atkārtoti sarāvu muskuli.	5.3	18:55	180	03:34 16.81 km/h	ir	sacensības
27/07/19	Valmieras pilsētas svētku sprints-orient	2.43	14:05	180	05:47 10.35 km/h	ir
12/07/19	Izskrien Rīgu 2019 (Maskavas dārzs)	9.6	46:14	180	04:48 12.46 km/h	ir	sacensības
01/06/19	10:00, Rēzeknes pusmaratons	21.0975	1:47:21	180	05:05 11.79 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/05/19	Izskrien Rīgu 1.posms, Arkādijas parks	5.06	19:17	180	03:48 15.74 km/h	ir
19/05/19	TET Rīgas maratons	21.34	1:31:28	180	04:17 14.00 km/h	ir
12/05/19	Gulbenes pavasara skrējiens!	6.23	28:50	180	04:37 12.96 km/h	ir	sacensības
11/05/19	Skrējiens.	5.31	27:23	180	05:09 11.63 km/h	ir	sacensības,asfalts
27/04/19	Stirnu Buks - Tērvete	18.69	1:57:20	180	06:16 9.56 km/h	ir	sacensības,takas
20/04/19	Maltuve 18 km	18.08	1:35:28	180	05:16 11.36 km/h	ir	sacensības,takas
14/04/19	Skrējiens	10	41:46	180	04:10 14.37 km/h	ir
13/04/19	BigBank Skrien Latvija - Liepāja	21.0972	1:33:52	180	04:26 13.49 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
04/04/19	Braslas meži	6.5	44:37	180	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš
30/03/19	Sestdiena	14.55	1:40:37	180	06:54 8.68 km/h
30/03/19	Piekrastes Stirnubuks	23.26	2:12:20	180	05:41 10.55 km/h	ir	sacensības,takas
25/03/19	Tempo	4	13:58	180	03:29 17.18 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/03/19	Kūpera tests	3.46	12:00	180	03:28 17.30 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Braslas meži	4.85	38:28	180	07:55 7.56 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Noskrien Ziemu 5.posms Jaunolainē.	18.68	1:27:36	180	04:41 12.79 km/h	ir	sacensības
10/03/19	maraton 2020	5	14:40	180	02:56 20.45 km/h
17/02/19	NZ 4. posms Zaube	8.03	43:35	180	05:25 11.05 km/h	ir	sacensības
26/01/19	Noskrien Ziemu 2019 #3 - Salacgrīva (vakara, tumsas posms)	9.11	47:06	180	05:10 11.61 km/h	ir	sacensības,takas
20/10/19	Kuresāre 3.diena	15.96	1:48:06	179	06:46 8.86 km/h	ir
19/10/19	11:00, Siguldas pusmaratons	21.0975	1:44:10	179	04:56 12.15 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
06/10/19	Singelloop Utrecht	10	36:31	179	03:39 16.43 km/h	ir	sacensības
21/09/19	WRR 10km	10.04	48:15	179	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Valmieras pusmaratons	21.39	1:43:22	179	04:49 12.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/09/19	Sākums	3	20:56	179	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš
01/09/19	skrējiens	4	24:42	179	06:10 9.72 km/h		treniņš
19/08/19	Skrejiens	3.1	16:04	179	05:10 11.58 km/h	ir
15/08/19	Izskrien Rīgu 2019 (Lucavsala)	10.09	46:54	179	04:38 12.91 km/h	ir	sacensības
03/08/19	skrējiens	5	29:44	179	05:56 10.09 km/h		treniņš,asfalts
25/07/19	Izskrien Rīgu - 5.posms	8.96	54:14	179	06:03 9.91 km/h
25/07/19	Izskrien rigu	4.35	22:15	179	05:06 11.73 km/h		sacensības
20/07/19	Skrējiens.	5.26	28:08	179	05:20 11.22 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.14	1:25:14	179	04:01 14.88 km/h	ir	pusmaratons
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	5.3	18:37	179	03:30 17.08 km/h	ir	sacensības
11/07/19	Izskrien Rīgu 2019, 4.posms	9.44	51:16	179	05:25 11.05 km/h
10/07/19	NBS čem. 3km skr. Salacgrivā	2.9	09:46	179	03:22 17.82 km/h	ir	sacensības
23/06/19	skrējiens	1.55	10:03	179	06:29 9.25 km/h		asfalts
23/06/19	Jānis un Jānītis	12.99	1:02:45	179	04:49 12.42 km/h	ir	sacensības
20/06/19	Izskrien Rīgu	9.52	40:27	179	04:14 14.12 km/h	ir	sacensības
20/06/19	Izskrien Rīgu 2019 (Viestura dārzs)	9.62	47:36	179	04:56 12.13 km/h	ir
16/06/19	10:00, Ventspils pusmaratons	21.0975	1:44:40	179	04:57 12.09 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
16/06/19	Skrējiens.	5.31	24:31	179	04:37 13.00 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
16/06/19	Skrējiens.	5.31	24:31	179	04:37 13.00 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Tet maratons	42.74	3:08:51	179	04:25 13.58 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/05/19	Tet Rīgas ģimeņu skrējiens	4.2	27:07	179	06:27 9.29 km/h	ir	sacensības,asfalts
27/04/19	Tērvetes zaķis	11.68	1:48:01	179	09:14 6.49 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Tērvetes vāvere	5.16	31:27	179	06:05 9.84 km/h	ir	sacensības,takas
21/04/19	Luitejoks eesti running competition	8.08	40:41	179	05:02 11.92 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
07/04/19	Svētdienas ātruma treniņš	6.01	27:48	179	04:37 12.97 km/h	ir	treniņš
06/04/19	LSC 5km	5.01	19:12	179	03:49 15.66 km/h	ir	sacensības,asfalts
30/03/19	Carnikavas Stirnubuks	30.35	2:47:57	179	05:32 10.84 km/h	ir	sacensības
27/01/19	Noskrien Ziemu Vakara tumsas posms.	9.04	1:00:20	179	06:40 8.99 km/h	ir	sacensības,takas
26/01/19	NZ 3.posms Salacgrīva	9.1	46:31	179	05:06 11.74 km/h	ir	sacensības
13/01/19	Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā.	10.5	1:24:38	179	08:03 7.44 km/h	ir	treniņš,takas
06/01/19	NZ 2. posms - Limbaži	8.9	45:39	179	05:07 11.70 km/h	ir	sacensības
06/01/19	NZ #2	17.71	1:47:13	179	06:03 9.91 km/h		sacensības,takas
03/01/19	Skrējiens.	7.45	45:52	179	06:09 9.75 km/h		treniņš,asfalts
03/10/19	Kocēnu cilpas 12x	8.76	59:43	178	06:49 8.80 km/h	ir	sacensības,takas
15/09/19	Valmieras maratons (+9)	42.67	3:13:56	178	04:32 13.20 km/h		maratons,sacensības
07/09/19	Krimuldas Stirnubuks Zaķis	11.31	1:08:34	178	06:03 9.90 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Skrējiens 07/09/19	14.19	1:27:18	178	06:09 9.75 km/h	ir
31/08/19	Piltenes skrējiens šosejā	10	35:45	178	03:34 16.78 km/h	ir	sacensības,asfalts
29/08/19	Izskrien Rīgu, 8.posms	9.28	54:59	178	05:55 10.13 km/h
29/08/19	Pirmie km jaunos apavos	9.02	46:31	178	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
11/08/19	Svētdienis. Smeceres sils. Mototrase.	14	1:59:49	178	08:33 7.01 km/h	ir	treniņš,takas
08/08/19	Izskrien Rīgu, 6.posms	9.63	51:57	178	05:23 11.12 km/h
07/07/19	11.00. LSC čempionāts šosejas skrējienos, 2.vieta	10	35:51	178	03:35 16.74 km/h	ir	sacensības
06/07/19	Pilssalas Stirnu Buks 2019	12.1	1:08:48	178	05:41 10.55 km/h	ir	takas
06/07/19	Top 3 Stirnubuks	19	1:32:45	178	04:52 12.29 km/h	ir	sacensības,takas
16/06/19	Ventspils 1/2 maratons	21.28	1:34:04	178	04:25 13.57 km/h		sacensības
16/06/19	Ventspils maratons 2019	10.66	37:34	178	03:31 17.03 km/h		sacensības,asfalts
08/06/19	Kalnsētas Lūsis (+27)	30.59	3:03:18	178	05:59 10.01 km/h	ir	sacensības,takas
19/05/19	Tet Riga Gold	10.36	1:04:14	178	06:12 9.68 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	TET maratona 10 km	10.22	57:01	178	05:34 10.75 km/h	ir	sacensības
19/05/19	TET Rīgas Maratons \| 21 km	21.59	1:48:03	178	05:00 11.99 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
12/05/19	Kapodistrian run	9.22	48:26	178	05:15 11.42 km/h	ir	sacensības,takas
09/05/19	Valmieras Magnēts Dikļos-orient	3.82	23:57	178	06:16 9.57 km/h	ir
05/05/19	Cesis	4.99	19:50	178	03:58 15.10 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
27/04/19	Tērvetes Lūsis (+25)	27.9	2:39:32	178	05:43 10.49 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Tērvetes stirnubuks, Zaķis	11.23	53:38	178	04:46 12.56 km/h	ir	sacensības,takas
23/04/19	Rīgas tiltu skrējiens Lucavsalā	10	37:19	178	03:43 16.08 km/h	ir	sacensības,Ietve/bruğis
20/04/19	Rīta	6.7	40:37	178	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
06/04/19	Skrējiens	7.01	46:47	178	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
06/04/19	Lsc pusmaratons	21.14	1:21:28	178	03:51 15.57 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
17/03/19	orientēšanās	5.1	56:23	178	11:03 5.43 km/h	ir	takas
10/03/19	NZ 5. posms - Jaunolaine	9.4	42:28	178	04:31 13.28 km/h	ir	sacensības
10/03/19	Noskrien Ziemu '19 (Jaunolaine)	9.41	47:28	178	05:02 11.89 km/h	ir	takas
18/02/19	Tempo	5	18:00	178	03:36 16.67 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
17/02/19	NZ 4.posms Zaube	15.75	1:37:36	178	06:11 9.68 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Noskrien Ziemu 2019 #4 - Zaube	8.04	43:17	178	05:23 11.15 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Noskrien Ziemu Zaubē	16	1:35:20	178	05:57 10.07 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Noskrien Ziemu 2018/19 (Zaube)	8.08	48:57	178	06:03 9.90 km/h	ir	takas
17/02/19	Noskrien Ziemu sacensības.	8.05	58:05	178	07:12 8.32 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Skrējiens	6.02	38:55	178	06:27 9.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/19	Intervāli 7x 400 m	5.6	20:45	178	03:42 16.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/19	Intervàli 5x ar 11.6km/h .	5	29:50	178	05:58 10.06 km/h	ir	treniņš
20/10/19	Helsinki-1 aplis	7.55	42:08	177	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
01/10/19	Tiltu skrējiens	10	51:31	177	05:09 11.65 km/h
21/09/19	WRR 5km	4.99	23:06	177	04:37 12.96 km/h	ir	treniņš
21/09/19	Skrejiens	6.1	31:43	177	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš
21/09/19	Cēsu rudens-orient	6.83	55:47	177	08:10 7.35 km/h	ir
08/09/19	Viļņas pusmaratons	21.11	1:26:09	177	04:04 14.70 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks #esesmustirnubuks	11.86	1:15:16	177	06:20 9.45 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Mazais Lūsis	6.51	34:51	177	05:21 11.21 km/h	ir	sacensības
01/09/19	Klubu stafetes-orient	4.88	40:17	177	08:15 7.27 km/h	ir
31/08/19	Skrējiens PILTENE 2019, Ventspils novada čempionāts 10 km šosejā. Karsti, kāds tur PB?	10.05	42:05	177	04:11 14.33 km/h	ir	sacensības
31/08/19	BBPU	10.18	51:09	177	05:01 11.94 km/h	ir	sacensības
31/08/19	Sacensības.Ventspils novada čempionāts.	10	39:05	177	03:54 15.35 km/h	ir	sacensības
17/08/19	Ventspils Stirnu buks, distance Zaķis	13.32	1:17:06	177	05:47 10.37 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/19	Ventspils Lūsis	30.4	2:51:42	177	05:38 10.62 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/19	Ventspils Buks	22	1:55:00	177	05:13 11.48 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/19	Ventspils Stirnu Buks \| Stirnu Buks	21.78	2:07:11	177	05:50 10.27 km/h	ir	sacensības
17/08/19	Piejūras StirnuBuks Zaķa distance	13.17	1:11:42	177	05:26 11.02 km/h	ir	sacensības,takas
10/08/19	Kuldīgas pusmaratons	21.11	1:38:12	177	04:39 12.90 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
06/07/19	Skrējiens.	5.37	32:07	177	05:58 10.03 km/h	ir	sacensības,takas
06/07/19	Stirnu buks Alūksnē - Zaķis	11.87	1:14:59	177	06:19 9.50 km/h	ir
08/06/19	Kalnsētas (Saldus) Stirnu Buks 2019	11.73	1:17:48	177	06:37 9.05 km/h	ir	takas
08/06/19	Kalnsētas Stirnubuka Lūsis	31.46	3:09:26	177	06:01 9.96 km/h	ir	sacensības
08/06/19	Stirnu Buks ,Saldū	30.45	3:14:58	177	06:24 9.37 km/h		sacensības,takas,asfalts
06/06/19	Izskrien Rīgu 2019 - Biķernieku mežā	9.7	1:00:58	177	06:17 9.55 km/h
03/06/19	10.1 km Evening Run	10.08	59:09	177	05:52 10.22 km/h
01/06/19	Rezeknes Pusmaratons 2019	10.7	38:13	177	03:34 16.80 km/h	ir	sacensības,asfalts
28/05/19	RĪGAS TILTU SKRĒJIENS, 6. posms	9.99	59:59	177	06:00 9.99 km/h
25/05/19	Salaspils pusmaratons	10.5	53:22	177	05:04 11.81 km/h		sacensības
22/05/19	Treniņš	6.04	40:54	177	06:46 8.86 km/h	ir
19/05/19	Tet Rīgas maratons.	21.59	1:46:53	177	04:57 12.12 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/05/19	fizo tests	3	09:38	177	03:12 18.69 km/h	ir	sacensības,asfalts,tempa turēšana
11/05/19	LČ OS garā distance	9.65	1:07:00	177	06:56 8.64 km/h	ir
27/04/19	Tērvetes Stirnu Buks \| Buks	18.54	2:05:16	177	06:45 8.88 km/h	ir	sacensības
27/04/19	Tērvetes Stirnubuka Zaķis	11.27	1:00:10	177	05:20 11.24 km/h	ir	sacensības
13/04/19	Ģimenes skrējiens ar suni (+8)	2.21	09:28	177	04:17 14.01 km/h	ir	sacensības
30/03/19	Carnikava stirnu zaķis	12.73	1:13:14	177	05:45 10.43 km/h	ir	sacensības
25/03/19	Skrējiens pa Mārupes ieliņām	6.04	42:48	177	07:05 8.47 km/h	ir	asfalts
16/03/19	12.20. Rozentāla skriešanas svētki	10	37:06	177	03:42 16.17 km/h	ir	sacensības
14/03/19	Lietaibais skrējiens pa Saldu.Nezinu kāpēc tik augsts pulss:-(,skrēju lēni.	7	38:35	177	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/19	Ļoti labs un izdevies tempa skrējiens	10	35:59	177	03:35 16.67 km/h	ir	treniņš
27/01/19	Kiriakidi	10	49:07	177	04:54 12.22 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/01/19	PB stadionā, 7.koptreniņš ar Jāni	10.01	39:56	177	03:59 15.04 km/h	ir	koptreniņš
06/01/19	Noskrien Ziemu Limbažos	17.63	1:28:05	177	04:59 12.01 km/h	ir	sacensības
15/09/19	Valmieras maratons/ 15 vieta kopv	6	21:11	176	03:31 16.99 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Krimuldas Stirnubuks	22.75	2:22:22	176	06:15 9.59 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	09:00, Supraski Maraton Leśny	46.65	4:33:35	176	05:51 10.23 km/h	ir	maratons,sacensības
24/08/19	Sarkaņkalna ezeru skrējiens 2019	14.26	1:14:36	176	05:13 11.47 km/h	ir	takas
24/08/19	Izaicinājums Bernātos, 2km warm up, 10 km distance	10.24	57:29	176	05:36 10.69 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/19	Piejūras stirnu buks 2019	21.96	2:24:20	176	06:34 9.13 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/19	Piejūras Stirnu Buks 2019	13.49	1:20:35	176	05:58 10.04 km/h	ir	takas
15/08/19	Izskrien Rīgu, 7.posms	10.06	50:16	176	04:59 12.01 km/h
11/08/19	Rīgas Triatlona skriešanas etaps	3	10:33	176	03:31 17.06 km/h	ir	sacensības
03/08/19	Cēsu eco trail 2019	51.77	8:30:09	176	09:51 6.09 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
21/07/19	Triatlona Skrējiens	2.59	13:01	176	05:01 11.94 km/h	ir	sacensības
30/06/19	Apkārt Vaidavas ezeram	11.8	43:47	176	03:42 16.17 km/h	ir	sacensības,asfalts
30/06/19	Klapēdas pusmaratons	21.0975	2:26:20	176	06:56 8.65 km/h	ir	pusmaratons,takas,asfalts
30/06/19	Supervaroņi Siguldā	10	1:29:06	176	08:54 6.73 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
30/06/19	Supervaroņi Siguldā	14	1:34:32	176	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
20/06/19	Izskrien Rīgu 3. posms	9.55	55:13	176	05:46 10.38 km/h
08/06/19	10.1 km Morning Run	10.08	1:03:09	176	06:15 9.58 km/h
08/06/19	Kalnsētas stirnubuks. Lūsis	30.59	2:32:02	176	04:58 12.07 km/h	ir	sacensības,takas
06/06/19	izskrien Rīgu-Biķernieki	9.75	43:27	176	04:27 13.46 km/h	ir
01/06/19	Rēzeknes pusmaratona TT	21.5	2:00:00	176	05:34 10.75 km/h	ir	pusmaratons,asfalts,tempa turēšana
23/05/19	Izskrien Rīgu 2019 (Arkādijas parks)	10.04	48:50	176	04:51 12.34 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Tet Rīgas maratons 2019; TT@3h	42.195	3:03:47	176	04:21 13.78 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
19/05/19	Tet Rīgas maratons	42.195	3:44:00	176	05:18 11.30 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/05/19	#16 TRM - Pusmaratons. Grūti, slikti un karsti! Mocījos jau no 7.km +63m, +22C, 08:40	21.54	1:54:38	176	05:19 11.27 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,Ar Aivaru
05/05/19	Skrējiens	10.63	1:09:31	176	06:32 9.17 km/h	ir	sacensības,asfalts,tempa turēšana
30/04/19	AZK 3. kārta	2.01	08:40	176	04:18 13.92 km/h	ir	takas
23/04/19	AZK 2. kārta	2.03	09:38	176	04:44 12.64 km/h	ir	takas
13/04/19	Liepājas pusmaratons	21.13	1:29:04	176	04:12 14.23 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19	Liepājas pusmaratons	21.1	1:21:48	176	03:52 15.48 km/h	ir	pusmaratons
11/04/19	Valmieras Magnēts-orient	4.1	31:18	176	07:38 7.86 km/h	ir
01/04/19	Skrējiens	7.57	52:18	176	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
30/03/19	#103 Piekrastes StirnuBuks-Lūsis. Pirmais! :) Grūti un smagi. Smiltis.. +246m, +8C, 12:30	30.94	3:23:28	176	06:34 9.12 km/h	ir	sacensības,takas,Ar Aivaru
30/03/19	Carnikavas Lūsis	30.61	2:17:30	176	04:29 13.36 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
30/03/19	Stirnu buks	12.81	1:18:48	176	06:09 9.75 km/h	ir	sacensības,takas
16/02/19	Koptreniņš ar TET	10.39	1:05:57	176	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
16/02/19	11.00.LSC Grīziņkalns ( vietām ledus)	10	38:06	176	03:48 15.75 km/h	ir	sacensības
23/01/19	Uz supervaroņiem.	4.2	24:34	176	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/19	Noskriesimziemu27	8.87	49:47	176	05:36 10.69 km/h	ir	sacensības,takas
19/10/19	Cardio run	3	12:22	175	04:07 14.56 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/10/19	Atkal Slampe 10+0.5km	10.5	50:32	175	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/10/19	Kocēnu novada cilpu skrējiens	7.32	55:54	175	07:38 7.86 km/h	ir
13/10/19	Helsinki 1,5 apli	10	57:00	175	05:42 10.53 km/h	ir	treniņš
11/10/19	FIZO normas: Atspiešanās/2min.: 76 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 12:44	3	12:44	175	04:14 14.14 km/h	ir	treniņš
07/10/19	Zig-Zag 16, Cēre, lietus, +7	3.11	24:20	175	07:49 7.67 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
06/10/19	Nea Ionia	10	49:47	175	04:58 12.05 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/10/19	šaujam	7.3	27:46	175	03:48 15.77 km/h	ir	treniņš
26/09/19	Valmieras Magnēts-orient sprints Kocēnos	3.77	20:24	175	05:24 11.09 km/h	ir
21/09/19	Saulkrastu rogainings	18.06	1:52:27	175	06:13 9.64 km/h	ir	takas
21/09/19	WRR 5x1km stafete	1	03:02	175	03:02 19.78 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Krimuldas Lūsis (+18)	35.42	3:25:44	175	05:48 10.33 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Turaidas Stirnu buks Lūsis	35.5	3:31:34	175	05:57 10.07 km/h	ir	sacensības,takas
29/08/19	Izskrien Rīgu!	4.5	24:06	175	05:21 11.20 km/h	ir	sacensības
27/08/19	Rīgas tiltu skrējiens 7. posms 2019	10.01	52:26	175	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/08/19	Ventspils Lūsis (+23)	30.45	2:44:38	175	05:24 11.10 km/h		sacensības,takas
20/07/19	Jēkabpils atklātais čempionāts	5	17:08	175	03:25 17.51 km/h	ir	sacensības
08/07/19	Skrējiens	8.01	52:14	175	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
06/07/19	Alūksnes Stirnu Buks \| Buks	19.64	1:52:06	175	05:42 10.51 km/h	ir	sacensības
29/06/19	skrējiens	4.1	25:55	175	06:19 9.49 km/h		takas
23/06/19	Jānis un Jānītis Cēsīs	12	1:08:10	175	05:40 10.56 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
20/06/19	Izskrien Rīgu Viesturdārzs	5	22:32	175	04:30 13.31 km/h	ir	sacensības,takas
19/06/19	Treniņš	10	1:08:51	175	06:53 8.71 km/h		treniņš
19/06/19	Skrējiens	8.01	54:09	175	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
11/06/19	Seriāls Apkārt Ziliem kalniem	4	14:18	175	03:34 16.78 km/h	ir	sacensības,takas
08/06/19	Mazais Lūsis	5.4	31:07	175	05:45 10.41 km/h	ir	sacensības,takas
05/06/19	6:24 Pludmale (+16) (74.8)	11.24	56:52	175	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš
25/05/19	Kocēnu novada rogainings - Vaidava, 2h	20.25	2:01:32	175	06:00 10.00 km/h		takas
25/05/19	Kross Olaines apļi 2019	10	38:02	175	03:48 15.78 km/h	ir	sacensības
25/05/19	Sieviesu skrejienā	5.49	31:48	175	05:47 10.36 km/h		sacensības
19/05/19	Tet rigas maratons	10	52:47	175	05:16 11.37 km/h	ir	sacensības,asfalts
11/05/19	Traķi	10.72	1:04:49	175	06:02 9.92 km/h	ir	sacensības
05/05/19	Daugavpils pusmaratons	21.21	1:47:08	175	05:03 11.88 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
05/05/19	Sacensības.Daugavpils pusmaratons.	21.0975	1:32:39	175	04:23 13.66 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
05/05/19	trīnis	3	14:59	175	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš
03/05/19	Lucky number sleven	7.73	46:31	175	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,takas
27/04/19	Tērvetes stirnu buks	18.3	1:42:02	175	05:34 10.76 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Tērvetes Stirnubuks!	28.85	3:12:47	175	06:40 8.98 km/h	ir	sacensības
13/04/19	Skrējiens	10.58	1:10:52	175	06:41 8.96 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/04/19	Skrējiens.	5.28	25:30	175	04:49 12.42 km/h	ir	sacensības,asfalts
09/04/19	Otrdienis. Paātrinājumi.	14	1:18:51	175	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/19	Dienas treniņš ar Riga Runners	30.47	2:58:39	175	05:51 10.23 km/h		treniņš
07/04/19	Oli mazi mporoume	5	24:30	175	04:54 12.24 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/04/19	Bērzaines cilpas, 12	10.04	59:01	175	05:52 10.21 km/h	ir	sacensības,takas
02/04/19	orientēšanās	5.47	48:00	175	08:46 6.84 km/h	ir	sacensības
31/03/19	Bērnu skrējiens	1.5	06:46	175	04:30 13.30 km/h	ir	sacensības,asfalts
31/03/19	Mplokos Kalogrezas	10	48:27	175	04:50 12.38 km/h	ir	sacensības,asfalts
30/03/19	Treniņš	12.66	58:22	175	04:36 13.01 km/h		treniņš
30/03/19	Piekrastes Stirnu buks	23.22	2:15:41	175	05:50 10.27 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Buka distance Carnikavā	22.67	1:44:34	175	04:36 13.01 km/h	ir	sacensības,takas
24/03/19	Svētdienas treniņš ar Riga Runners Mežaparkā	15.26	1:25:55	175	05:37 10.66 km/h		treniņš
21/03/19	Bērzaines cilpas	8.62	1:00:01	175	06:57 8.62 km/h	ir	sacensības,takas
10/03/19	NoskriesimziemuJaunolaine	9.33	49:08	175	05:15 11.39 km/h	ir	sacensības,takas
10/03/19	Lycabettus run	4.5	25:00	175	05:33 10.80 km/h	ir	sacensības,takas
02/03/19	ātri uz mājām, lai nenosalstu	8	35:30	175	04:26 13.52 km/h	ir	treniņš
24/02/19	Skrējiens	7.48	49:12	175	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/19	3km tempa skrējiens	3	13:45	175	04:35 13.09 km/h	ir	treniņš
22/02/19	skriešana	10.02	55:52	175	05:34 10.76 km/h	ir
17/02/19	Noskrien ziemu 4.sērija - Zaubē	8.11	45:13	175	05:34 10.76 km/h	ir	sacensības
16/02/19	#MUTWeek2 Pulsa 20 km	20.19	1:43:51	175	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš
02/02/19	13.00.Manežā/ Rīgas čemp, pirmie 1500m-5:16	3	10:25	175	03:28 17.28 km/h	ir	sacensības
20/01/19	Veikou trail	5.18	30:17	175	05:50 10.26 km/h	ir	sacensības,takas
19/10/19	Siguldas pusmaratons TT 1:50	21.35	1:49:55	174	05:08 11.65 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
12/10/19	10:00, maratons TAISNAIS	42.195	4:17:15	174	06:05 9.84 km/h	ir	maratons,sacensības
10/10/19	Skrejiens	7.4	36:11	174	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš
03/10/19	atrais nedelas	4.6	20:53	174	04:32 13.22 km/h	ir	treniņš
01/10/19	#3 SL7. Ātri pa Mežparka taciņām. Drusku nepareizi kilometri. +76m, +13C, 18:21	9.69	54:05	174	05:34 10.75 km/h	ir	takas,Ātri,Mežaparks
28/09/19	Sestdienis Siguldā	10	1:21:53	174	08:11 7.33 km/h	ir	treniņš,takas
25/09/19	Skrejiens pirms Hokeja	6.1	29:19	174	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš
22/09/19	Uzskrejiens	4.6	22:45	174	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš
17/09/19	Skrojiens	6.1	31:32	174	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Skrējiens	8.01	52:09	174	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks	23.19	2:34:05	174	06:38 9.03 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnu Buks \| Stirnu Buks	22.44	2:17:07	174	06:06 9.82 km/h	ir
07/09/19	Labs Stirnu buka posms	22.7	1:54:20	174	05:02 11.91 km/h	ir	sacensības,takas
03/09/19	Skrejiens	4.5	22:23	174	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš
27/08/19	Rīgas tiltu skrēiens, 7.posms	10.02	59:50	174	05:58 10.05 km/h
17/08/19	Beactive pludmales spēles	10.77	46:15	174	04:17 13.97 km/h	ir
13/08/19	21,1km run PB	21.11	1:45:54	174	05:00 11.96 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,asfalts
12/08/19	Skrējiens	6.11	33:43	174	05:31 10.87 km/h		treniņš
10/08/19	10km PB run	10.01	46:56	174	04:41 12.80 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/08/19	Majas aplus	10.13	53:41	174	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/08/19	Sacensības.Biržu kilometrai.	21.0975	1:26:58	174	04:07 14.56 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
03/08/19	Skrējiens	15.04	1:17:07	174	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš
20/07/19	Skrējiens	10.55	52:35	174	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš
07/07/19	Rīga, WMOC Open race sprints, lietusgāze, +15C	2.76	17:35	174	06:22 9.42 km/h	ir	sacensības,asfalts
10/06/19	Skrējiens	6.01	40:43	174	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
01/06/19	Rēzeknes pusmaratons	10.6	39:19	174	03:42 16.18 km/h	ir	sacensības
01/06/19	LČ Sprints - Limbaži	3.5	18:06	174	05:10 11.60 km/h	ir	sacensības,asfalts,orientēšanās
19/05/19	Pirmais pusmaratons TET !	21.17	1:50:50	174	05:14 11.46 km/h	ir	sacensības
16/05/19	Skrējiens	4.53	22:59	174	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/05/19	Skrējiens	10	57:24	174	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Sacensības.6.Aizkraukles pusmaratons.	21.0975	1:29:54	174	04:15 14.08 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
03/05/19	Rīga Running	6.23	30:47	174	04:56 12.14 km/h	ir	asfalts
24/03/19	Meridiāns-orient	4.8	43:21	174	09:01 6.64 km/h	ir
16/03/19	Rozentāla Sk. Sv. 10km	10	39:53	174	03:59 15.04 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
10/03/19	Noskrien ziemu #5 Jaunolaine	9.27	1:04:02	174	06:54 8.69 km/h	ir
17/02/19	Noskrien ziemu #4 Zaube	8.27	1:00:06	174	07:16 8.26 km/h	ir
11/02/19	Intervāls 3x3	6	22:56	174	03:49 15.70 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
07/02/19	Vakara +1 D 6 hūtē slēpo, vietām slidens	8.098	54:03	174	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
26/01/19	Noskriesimziemu30	9.06	49:48	174	05:29 10.92 km/h	ir	sacensības,takas
16/10/19	Treniņš	10	1:08:24	173	06:50 8.77 km/h		treniņš
03/10/19	10x400m pa 1:24 caur 200 lēni pie Rūķīšiem	7.2	34:59	173	04:51 12.35 km/h	ir
24/09/19	Rīgas Tiltu skrējiens	10.11	53:09	173	05:15 11.41 km/h
22/09/19	Skrējiens	6.02	38:22	173	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
15/09/19	09:00, Valmieras maratons	42.195	3:36:48	173	05:08 11.68 km/h	ir	maratons,sacensības
14/09/19	LSC atklātais čempionāts stadionā 6.kārta 5000m Daugavas stadionā Rīgā	5	19:22	173	03:52 15.49 km/h	ir	sacensības
01/09/19	Treniņš	8.63	57:04	173	06:36 9.07 km/h	ir
30/08/19	Krustpils skrējiens	4.3	15:53	173	03:41 16.24 km/h		sacensības,asfalts
29/08/19	Izskrien Rīgu 2019 (Dzegužkalns)	9.73	50:10	173	05:09 11.64 km/h	ir	sacensības
24/08/19	Valmieras rogainings, 2h	16	1:53:33	173	07:05 8.45 km/h
17/08/19	vz	13.22	1:32:00	173	06:57 8.62 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/19	Ventspils Stirnubuka Zaķis	13.34	1:13:15	173	05:29 10.93 km/h	ir	sacensības,takas
15/08/19	Izskrien Rīgu-Lucavsala	10.16	41:35	173	04:05 14.66 km/h	ir
10/08/19	Kuldīgas pusmaratons 10 km distance plus 2 km warmup	12.55	1:05:01	173	05:10 11.58 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/08/19	Bauskas rogainings	30.3	2:54:27	173	05:45 10.42 km/h	ir	sacensības
18/07/19	Valmieras Magnēts - orient	5.85	45:55	173	07:50 7.64 km/h	ir
17/07/19	7 km (+18°C; Z 5 m/s)	7	44:30	173	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	D to mpark	8.26	48:46	173	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/19	interval 1000m stadiona -1	1	03:03	173	03:03 19.67 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
06/07/19	Stirnubuks	27	2:28:01	173	05:28 10.94 km/h	ir	sacensības,takas
30/06/19	Apkārt Vaidavas ezeram	11.9	1:10:11	173	05:53 10.17 km/h		sacensības
26/06/19	Skrējiens	7.02	46:49	173	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
20/06/19	Rīta treniņš	2.19	15:56	173	07:16 8.25 km/h	ir	treniņš
16/06/19	Ventspils maratons (+21)	42.46	3:32:44	173	05:00 11.98 km/h	ir	maratons,sacensības
16/06/19	Ventspils 10. pusmaratons	21.1	1:16:44	173	03:38 16.50 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
01/06/19	Sacensības.Rēzeknes pusmaratons.	21.0975	1:29:57	173	04:15 14.07 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/05/19	IR Arkādijas parks	10.46	47:31	173	04:32 13.21 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Tet Riga maratons	42.9	3:40:48	173	05:08 11.66 km/h	ir	maratons
19/05/19	TET 10 km skrējiens +25 C	10	53:18	173	05:19 11.26 km/h	ir	sacensības
15/05/19	skrējiens	9.4	51:58	173	05:31 10.85 km/h		asfalts
14/05/19	AZK 5. kārta	2	08:25	173	04:12 14.26 km/h	ir	takas
11/05/19	skrējiens	28.94	3:37:48	173	07:31 7.97 km/h		sacensības
11/05/19	Olaines rogaininga skrējiens, +17C	18.35	2:47:00	173	09:06 6.59 km/h	ir	sacensības,takas
05/05/19	12:00, Daugavpils pusmaratons	21.0975	1:47:58	173	05:07 11.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
04/05/19	Sacensības.Skrundas pilskalns.	3.7	14:52	173	04:01 14.93 km/h	ir	sacensības
28/04/19	Brasla trail	7.15	55:21	173	07:44 7.75 km/h	ir	treniņš
27/04/19	Stirnu buks (Zaķa distance)Tērvetē	11.3	50:14	173	04:26 13.50 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	#esesmustirnubuks Zaķis	11.27	1:21:05	173	07:11 8.34 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Stirnu Buks Tērvetē, Zaķa distance	11.9	1:15:01	173	06:18 9.52 km/h	ir	sacensības,takas
17/04/19	Skrējiens	11.02	1:16:25	173	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
06/04/19	6 stundu stafete	45	3:06:00	173	04:08 14.52 km/h	ir	ultra,sacensības
06/04/19	LSC pusmaratons Uzvaras parkā	21.19	1:17:35	173	03:39 16.39 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19	#esesmustirnubuks Vāvere	5.77	31:56	173	05:32 10.84 km/h	ir	sacensības,takas
25/03/19	8.WMA PČ 8km kross Toruńa Polijā	8.29	29:36	173	03:34 16.80 km/h	ir	sacensības,takas
20/03/19	10x700m pa 300m mierīgi	10.05	48:52	173	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Azimuta ziema-orient	7.7	1:15:10	173	09:45 6.15 km/h	ir
16/03/19	Rozentāla Skriešanas svētki	4.93	17:03	173	03:27 17.35 km/h	ir	sacensības,asfalts
10/03/19	Noskrien ziemu Jaunolaine	22.04	1:46:46	173	04:50 12.39 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/19	Lietuvas veterānu čempionāts	1	03:23	173	03:23 17.73 km/h	ir	sacensības
17/02/19	NoskriesimziemuZaube	7.99	44:38	173	05:35 10.74 km/h	ir	sacensības,takas
13/02/19	Intervāli 6x500 m	6	23:21	173	03:53 15.42 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
26/01/19	Noskrien ziemu 3. posms	18.2	1:49:38	173	06:01 9.96 km/h	ir	sacensības
26/01/19	NoskrienZiemu Salacgrīvā	9.09	54:03	173	05:56 10.09 km/h	ir	sacensības
26/01/19	atsildishanas	3.25	17:44	173	05:27 11.00 km/h	ir
14/01/19	kalni (Grīziņkalns)	20.65	1:43:15	173	05:00 12.00 km/h	ir	asfalts
05/10/19	Šī gada noslēdzošā Buka distance	23	2:09:30	172	05:37 10.66 km/h	ir	sacensības,takas
04/10/19	Vakara +6 ZA 5 pa tumsiņu šodien sasniegts 12 000 km	8.06	51:22	172	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/09/19	Septembris 5	6.1	41:54	172	06:52 8.74 km/h	ir	treniņš
26/09/19	10x400m caur 200 lēni	6	28:12	172	04:42 12.77 km/h	ir
22/09/19	Cēsu rudens stafetes-orient	4.98	39:47	172	07:59 7.51 km/h	ir
21/09/19	sacenes Uzvaras parkā	9.84	41:25	172	04:12 14.26 km/h	ir
15/09/19	Valmieras maratons	42.195	3:59:00	172	05:39 10.59 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
08/09/19	Tallinnas pusmaratons apmācies bez vēja	21.1	2:11:08	172	06:12 9.65 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/09/19	Skrējiens	7.01	44:10	172	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks 2019	11.77	1:13:26	172	06:14 9.62 km/h	ir	takas
05/09/19	Valmieras Magnēts-orient	5.11	42:26	172	08:18 7.23 km/h	ir
30/08/19	Treniņš	5	27:59	172	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
26/08/19	BB	3.2	16:27	172	05:08 11.67 km/h		tempa turēšana
25/08/19	Ozolnieki 6km	6	24:51	172	04:08 14.49 km/h	ir
23/08/19	Skrējiens	16.21	1:21:56	172	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
17/08/19	Ventspils Piejūras Stirnubuks	30.7	3:42:14	172	07:14 8.29 km/h	ir	sacensības
17/08/19	Mazais Lusis	5.52	28:10	172	05:06 11.76 km/h	ir	sacensības
11/08/19	Viens vienīgs viršu lauks	8.03	44:53	172	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,takas
10/08/19	18:00, Kuldīgas pusmaratons	21.0975	1:44:09	172	04:56 12.15 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/08/19	Izskrien Rīgu 2019 (Māras dārzs)	9.58	47:54	172	05:00 12.00 km/h	ir	sacensības
21/07/19	Svētdienis. Mežaparks. Takas.	13	1:36:05	172	07:23 8.12 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	Sacensības.Jelgavas nakts pusmaratons.	21.0975	1:31:01	172	04:18 13.91 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
09/07/19	Ātrāka stundiņa	14.1	1:01:50	172	04:23 13.68 km/h		treniņš
06/07/19	#3 Alūksnes StirnuBuks - Lūsis. Dubļi, dubļi, dubļi un slidotava. :) +434m, +9C, 16:30	27.12	2:50:18	172	06:16 9.55 km/h	ir	sacensības,takas
04/07/19	Valmieras Magnēts - orient	5.65	45:27	172	08:02 7.46 km/h	ir
03/07/19	Vakara skrējiens	5.08	30:19	172	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/19	Otrdienis.	11	1:08:50	172	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/19	Klaipēdas maratons	10	1:05:00	172	06:30 9.23 km/h		asfalts
08/06/19	Stirnubuks Lūsis	30.35	3:34:12	172	07:03 8.50 km/h	ir	sacensības,takas
08/06/19	Saldus Kalnsētas Stirnubuks	22.89	2:30:10	172	06:33 9.15 km/h	ir	sacensības,takas
01/06/19	Stockholmas maratons 2019	42.52	3:03:55	172	04:19 13.87 km/h		maratons,sacensības,asfalts
01/06/19	Rēzeknes pusmaratons	10.5	42:49	172	04:04 14.71 km/h	ir	sacensības,asfalts
28/05/19	Vakara skrējiens	10	52:26	172	05:14 11.44 km/h	ir
25/05/19	Inov8 Latvia trailrace	13.47	1:40:18	172	07:26 8.06 km/h	ir	sacensības,takas
20/05/19	Skrējiens	6.01	41:00	172	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
19/05/19	treniņš	4.03	26:02	172	06:27 9.29 km/h		treniņš
19/05/19	TET	42.76	3:22:59	172	04:44 12.64 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/05/19	TETRM	21.097	1:50:25	172	05:14 11.46 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/05/19	Skrējiens	8.04	54:01	172	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
11/05/19	Aizkraukles pusmaratons 2019	21.1	1:28:55	172	04:12 14.24 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19	LČ garā distance-orient	5.92	55:28	172	09:22 6.40 km/h	ir
01/05/19	90.skrējiens apkārt Vīlandes ezeram	11.73	43:29	172	03:42 16.19 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts,Ietve/bruğis
27/04/19	#22 Tērvetes StirnuBuks - Lūsis. Viss superīgi!! :) +435m, +26C, 13:00	27.94	3:00:08	172	06:26 9.31 km/h	ir	sacensības,takas,Ar Aivaru
27/04/19	Tērvete pret Voldžiku, 2:0 Tērvetes labā	20.4	1:47:00	172	05:14 11.44 km/h	ir	sacensības,takas
26/04/19	VUGD normatīvs.	1	03:24	172	03:24 17.65 km/h	ir	treniņš
21/04/19	#18 SL2. Ātrās takas Mežaparkā. Ļoti labi. Kreisā hamstringa saite tik iesāpējās. +65m, +12C, 19:15	10.02	54:33	172	05:26 11.02 km/h	ir	takas,Ātri,Mežaparks
20/04/19	orientēšanās	4.06	1:04:05	172	15:47 3.80 km/h	ir	sacensības
20/04/19	Maltuve	17.81	1:48:27	172	06:05 9.85 km/h	ir	sacensības,takas
13/04/19	Liepājas pusmaratons	21.0976	1:54:15	172	05:24 11.08 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
06/04/19	#5 SL2. Ātrās takas Mežaparkā ar Aivaru. +77m, +5C, 07:33	13.05	1:10:54	172	05:25 11.04 km/h	ir	takas,Ātri,Ar Aivaru,Mežaparks
04/04/19	Vakara	6.61	54:15	172	08:12 7.31 km/h	ir	treniņš
02/04/19	Tā izskatās-vairs nevaru :)	3.5	23:24	172	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš
30/03/19	Carnikavas Stirnu buks (Lūša distance)	30.69	2:42:18	172	05:17 11.35 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Carnikavas lūsis	30.77	2:36:06	172	05:04 11.83 km/h	ir
30/03/19	8.WMA PČ pusmaratonā Toruńa Polija	21.09	1:18:38	172	03:43 16.09 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19	Stirnu Buks, zakis	12.82	1:13:00	172	05:41 10.54 km/h	ir	sacensības,takas
27/03/19	8.WMA PČ 10km šosejā Toruńa Polija	10	34:56	172	03:29 17.18 km/h	ir	sacensības,asfalts
23/03/19	Rīgas Rogainings 2h	17.57	1:52:42	172	06:24 9.35 km/h	ir	sacensības
22/03/19	Braslas meži	5.98	45:28	172	07:36 7.89 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Intervāli 5 x 500 m	5	19:05	172	03:49 15.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/19	Skrejiens ar brali	5.54	27:58	172	05:02 11.89 km/h		treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/02/19	#70 SL1. Ātrās takas Mežaparkā ar Aivaru. Sniegs, visur sniegs. Grūti. +77m, -3C, 18:11	12.07	1:11:37	172	05:56 10.11 km/h	ir	takas,Ātri,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
02/02/19	Sestdienis. Madonā.	13	1:25:35	172	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
27/01/19	8x800/400 really icy but warm +4 @3;25-30	9.6	50:00	172	05:12 11.52 km/h	ir
26/01/19	NZ #3	18.12	1:47:30	172	05:55 10.11 km/h		sacensības,takas
19/01/19	#54 SL1. Ātrās takas Beberbeķos. Pirmais pēc zobiņa izraušanas. Takās LEDUS! +147m, -3C, 11:08	10.43	1:04:12	172	06:09 9.75 km/h	ir	takas,Fast,Pa sniegu,Beberbeķi
14/01/19	Skrējiens	4.56	27:27	172	06:01 9.97 km/h	ir
09/01/19	Biķernieki	11.85	1:01:40	172	05:12 11.53 km/h
19/10/19	Siguldas 10-nieks	10.7	41:37	171	03:53 15.43 km/h	ir	sacensības,asfalts
28/09/19	Septembris 3	5	34:56	171	06:59 8.59 km/h	ir	treniņš
25/09/19	Skrējiens	8.54	57:52	171	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
21/09/19	WE RUN.RIGA 2019	9.98	55:31	171	05:33 10.79 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	BigBank Skrien Latvija 7.posms Valmiera	21.43	1:44:15	171	04:51 12.33 km/h	ir	pusmaratons
14/09/19	sacenes Daugavas st. 5000m	5	20:16	171	04:03 14.80 km/h	ir
25/08/19	skrējiens 19-08/3 skrējiens "Apkārt Lielezeram" 2019	14.3	1:16:30	171	05:20 11.22 km/h	ir	sacensības,takas
20/08/19	Skrējiens	6.01	36:58	171	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
17/08/19	Ventspils piejūras stirnubuks	21.87	2:20:36	171	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
17/08/19	Amerongse Berg trail run	10.01	56:35	171	05:39 10.61 km/h	ir	sacensības,takas
14/08/19	mājas aplis	12.67	1:05:01	171	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/08/19	Baložu bizons	3.21	13:46	171	04:17 13.99 km/h	ir
10/08/19	Kuldīgas pusmaratons, TT 2h	21.42	1:59:39	171	05:35 10.74 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
02/08/19	Skrējiens	8.01	53:32	171	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
01/08/19	Skrējiens	12.31	1:23:39	171	06:47 8.83 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
25/07/19	Valmieras Magnēts-orient sprints Vaidavā	3.2	23:16	171	07:16 8.25 km/h	ir
17/07/19	Garā vientuļā	8.81	53:29	171	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons 2019!	21.0975	2:09:36	171	06:08 9.77 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.19	1:57:23	171	05:32 10.83 km/h		pusmaratons
12/07/19	Lilaste, WMOC Public Race, +18C	4.91	51:17	171	10:26 5.74 km/h	ir	sacensības,takas
11/07/19	Valmieras Magnēts Dauguļos-orient	5.33	49:35	171	09:18 6.45 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	6.01	38:39	171	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
08/07/19	interval 2000m stadina	2	06:54	171	03:27 17.39 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
08/07/19	interval 1000m - 3	1	03:10	171	03:10 18.95 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
08/07/19	] 달 산책 - 3 오후;	21.11	1:31:34	171	04:20 13.83 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
06/07/19	SB Alūksnē	19.24	2:03:11	171	06:24 9.37 km/h	ir	sacensības,takas
06/07/19	Rīgas vasaras nakts rogainings, XRace, 2h	19.14	1:49:28	171	05:43 10.49 km/h
06/07/19	Alūksnes Stirnu buks, Lūsis	27.38	3:09:27	171	06:55 8.67 km/h	ir	sacensības,takas
02/07/19	Treniņš	6.15	29:45	171	04:50 12.40 km/h		treniņš,sacensības
02/07/19	Skrējiens	5.02	33:45	171	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
23/06/19	#7 LUT-CT. Ātrās takas Mežaparkā. Karsti! +81m, +24C, 15:23	11.59	1:00:57	171	05:15 11.41 km/h	ir	takas,Ātri,Mežaparks
20/06/19	Izskrien Rīgu-Viesturparks(187)	9.35	40:32	171	04:20 13.84 km/h	ir
17/06/19	Skrējiens	7.06	47:53	171	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
16/06/19	10. Ventspils Piedzīvojumu parka maratons, PB	42.82	3:38:05	171	05:05 11.78 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
16/06/19	Ventspils 10.pusmaratons	5.3	18:58	171	03:34 16.77 km/h	ir	sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
16/06/19	Ventspils maratons +22 DA 5 saule ar mākoņiem SSS	21.3	2:16:24	171	06:24 9.37 km/h	ir	pusmaratons
09/06/19	Svētdienas +18 DR 8/13 ar sauli s	8.55	54:07	171	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
09/06/19	Saldus Stirnu buks	22.61	2:46:44	171	07:22 8.14 km/h		sacensības,takas
08/06/19	Saldus karstā elle (DNF)	15	1:27:00	171	05:48 10.34 km/h	ir	sacensības,nav finišs
06/06/19	Valmieras Magnēts-orient	6.53	1:03:06	171	09:39 6.21 km/h	ir
06/06/19	Karstumiņš	7.2	35:05	171	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš
03/06/19	Helsinki	7.22	38:52	171	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
02/06/19	Treniņš	10.28	45:58	171	04:28 13.42 km/h		treniņš
26/05/19	Līkais kopā ar Gitu	8.02	50:07	171	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
21/05/19	Rīgas Tiltu skrējiens 21/05/2019	10.16	55:35	171	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
19/05/19	Tet Rīgas Maratons 2019	42.8	2:55:55	171	04:06 14.60 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/05/19	TET Riga Marathon	21.44	1:58:00	171	05:30 10.90 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
07/05/19	AZK 4. kārta	8.01	40:33	171	05:03 11.85 km/h	ir	takas
05/05/19	Daugavpils pusmaratons 2019	10.57	37:30	171	03:32 16.91 km/h		sacensības,asfalts
27/04/19	Stirnu buks zaķis	11.58	1:48:34	171	09:22 6.40 km/h		takas
27/04/19	Stirnubuks	17.96	1:59:53	171	06:40 8.99 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Tērvetes Stirnu buks	19.09	1:57:21	171	06:08 9.76 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Skrējiens	20	2:04:14	171	06:12 9.66 km/h	ir	sacensības
25/04/19	Valmieras Magnēts Zilākalnā-orient	4.73	40:45	171	08:36 6.96 km/h	ir
23/04/19	Lieldienu balva	3.76	20:05	171	05:20 11.23 km/h	ir	sacensības,orientēšanās
13/04/19	Skrien Latvija Liepājas pusmaratons	21.1	1:25:52	171	04:04 14.74 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
06/04/19	Esplanādes celiņš x3	10	55:37	171	05:33 10.79 km/h	ir
01/04/19	Zig-Zag 1, Talsi, saule, +8C	2.7	21:55	171	08:07 7.39 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Stirnu buks Carnikavā	5.78	34:52	171	06:01 9.95 km/h	ir	takas
26/03/19	Braslas meži	6.24	44:56	171	07:12 8.33 km/h	ir	treniņš
24/03/19	orientēšanās	6.01	1:11:50	171	11:57 5.02 km/h	ir	sacensības,takas
10/03/19	NZ 5.	9.36	42:12	171	04:30 13.31 km/h	ir	takas
10/03/19	Svētdienas skrējiens	10	51:09	171	05:06 11.73 km/h	ir
09/03/19	11.00.LSC Veselība Grīziņkalns	8	29:46	171	03:43 16.13 km/h	ir	sacensības
19/02/19	1	6.02	31:50	171	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/19	sacenes Grīziņā	9.82	43:31	171	04:25 13.54 km/h	ir
14/02/19	Intervāli 5x 700 m	7	26:28	171	03:46 15.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/19	Intervāli 6x500m	6	23:47	171	03:57 15.14 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
04/02/19	Riksis no servisa	1.67	10:02	171	06:00 9.99 km/h	ir	asfalts,Lēnais
22/01/19	Biķernieki	21.77	1:34:57	171	04:21 13.76 km/h
15/01/19	Skrējiens	3.97	24:11	171	06:05 9.85 km/h	ir
06/01/19	Noskrien Ziemu 1.posms	17.82	1:52:54	171	06:20 9.47 km/h	ir	sacensības
06/01/19	Noskrien ziemu 2.posms Limbažos	19.23	1:59:36	171	06:13 9.65 km/h	ir	sacensības,takas
05/01/19	8 km (-5°C; Z 5 m/s)	8	46:04	171	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/19	1	5.03	30:08	171	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/10/19	Lisabonas pusīte	21.3	2:47:16	170	07:51 7.64 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/10/19	Inov Atumn TrailRace	14.37	2:07:15	170	08:51 6.78 km/h	ir	takas
13/10/19	Inov-8 Latvia Trailrace	14.17	1:27:52	170	06:12 9.68 km/h	ir	sacensības,takas
05/10/19	Skrējiens	5.42	31:41	170	05:50 10.26 km/h	ir	asfalts
30/09/19	Skrējiens	7.02	48:15	170	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
29/09/19	Skrējiens	8.74	50:43	170	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
29/09/19	Skrējiens	15.07	1:13:19	170	04:51 12.33 km/h	ir	treniņš
29/09/19	Alma zois + turp / atpakaļ	23.43	2:16:00	170	05:48 10.34 km/h	ir	asfalts
24/09/19	Grīvas kross Līvānos	3	18:09	170	06:03 9.92 km/h	ir	sacensības,takas
22/09/19	"Ielūdz Ozolnieki" 6. kārta (noslēgums)	10.04	40:54	170	04:04 14.73 km/h	ir	sacensības
22/09/19	fast	8.01	33:46	170	04:12 14.23 km/h	ir
22/09/19	Svētdienis.	10	1:03:42	170	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Turpinājums	4.01	27:41	170	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Alle hop Valmieras pusīte	21.29	2:05:30	170	05:53 10.18 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
10/09/19	Light	4.03	24:03	170	05:58 10.05 km/h	ir	asfalts
08/09/19	Vilnius Maratonas, Rimi 5km	5	21:39	170	04:19 13.86 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Krimuldas Stirnubuks	35.4	4:17:38	170	07:16 8.24 km/h	ir	takas
07/09/19	Krimulda-Lūsis	35.26	3:55:59	170	06:41 8.97 km/h	ir
07/09/19	Krimuldas muižas StirnuBuks	22.56	1:53:28	170	05:01 11.93 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks	22.68	2:24:38	170	06:22 9.41 km/h	ir	sacensības,takas
05/09/19	Brauciens pretī Gitai un tad koptreniņš	6.02	34:40	170	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
24/08/19	Sacensības. Pļaviņu Daugavas promenādes pusmaratons.	21.0975	1:28:32	170	04:11 14.30 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
24/08/19	17.00.Laktátais fartleks pa šoseju	10	38:21	170	03:50 15.65 km/h	ir
17/08/19	Stirnu Buks 2019 Ventspils - zaķis	13.2	1:29:24	170	06:46 8.86 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/19	Stirnubuks Ventspilī - Lūsis	31.09	3:57:42	170	07:38 7.85 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/19	Ventspils zaķis, 12:00	13.3	1:22:41	170	06:13 9.65 km/h	ir	sacensības
11/08/19	Atsākam 5k	4.12	32:06	170	07:47 7.70 km/h	ir	treniņš,takas
10/08/19	Kuldīgas pusmaratons	15.82	2:02:48	170	07:45 7.73 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,nav finišs,asfalts
09/08/19	Atsākam 5k	2.42	20:06	170	08:18 7.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/19	Izskrien Rīgu- Māras dīķis	5.48	23:56	170	04:22 13.74 km/h	ir	sacensības,asfalts
30/07/19	Skrējiens	14.25	1:29:07	170	06:15 9.59 km/h		treniņš,takas,asfalts
29/07/19	Taku skrējiens	12.19	1:22:45	170	06:47 8.84 km/h		treniņš,takas,asfalts
28/07/19	Kāju iznīcinātājs	7	50:00	170	07:08 8.40 km/h		treniņš
27/07/19	#8 SL5. Viens, mazs Vilkacītis. Pārķēru startu :(. +161m, +29C, 13:38	3.25	28:39	170	08:48 6.81 km/h	ir	takas,Lēnām
25/07/19	Izskrien Rīgu 5. posms Mežaparkā	2.53	10:27	170	04:07 14.53 km/h	ir	sacensības
25/07/19	BBPU koptreniņš	8	44:44	170	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
25/07/19	Mazais Baltezers	14.5	1:56:00	170	08:00 7.50 km/h		treniņš
23/07/19	Skrējiens	11.11	1:07:22	170	06:03 9.90 km/h		treniņš,asfalts
18/07/19	Skrējiens	8.01	56:45	170	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
16/07/19	skrējiens	10.02	56:13	170	05:36 10.69 km/h		treniņš,asfalts
14/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.0975	1:48:32	170	05:08 11.66 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/07/19	Jelgavas pusmaratons TT 2h	21.3	1:59:33	170	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,asfalts,tempa turēšana
13/07/19	Jelgavas ceturtdaļmaratons sāpošu vēderu	10.55	46:01	170	04:21 13.76 km/h	ir	sacensības
12/07/19	] 달 산책 - 2 오후;	27.42	2:00:00	170	04:22 13.71 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
11/07/19	7 km (+18°C; ZR 2 m/s)	7	45:23	170	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/19	Stirnubuks Alūksnē.	27.32	2:56:45	170	06:28 9.27 km/h	ir	sacensības
06/07/19	Alūksnes Stirnu buks.	19.47	2:03:28	170	06:20 9.46 km/h	ir	takas
06/07/19	Alūksnes, pilssalas stirnubuks. Lūsis	26.96	2:06:41	170	04:41 12.77 km/h	ir	sacensības,takas
30/06/19	Supervaroņi Siguldā - 10x Ziediņš	14.11	1:38:30	170	06:58 8.59 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
28/06/19	Saules 6.15	10.4	1:08:55	170	06:37 9.05 km/h		takas
26/06/19	skrējiens ar kāpinājumiem	10	45:45	170	04:34 13.11 km/h	ir	asfalts
15/06/19	Skrējiens 15/06/19	15	1:30:13	170	06:00 9.98 km/h	ir
14/06/19	-	15	1:15:30	170	05:02 11.92 km/h		treniņš
12/06/19	Siguldas kompass - Kļavas ciema karjers/Inčukalns	4.78	31:06	170	06:30 9.22 km/h		treniņš
09/06/19	7.Kauno maratonas	42.38	3:14:45	170	04:35 13.06 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/06/19	BB	3.2	15:23	170	04:48 12.48 km/h		sacensības,takas
02/06/19	Zilonis (smilšainajā) Babītē. 2. vieta grupā.	30.24	3:10:54	170	06:18 9.50 km/h	ir	sacensības,takas
01/06/19	Big bank Rēzeknes pusmaratons	10.47	1:06:31	170	06:21 9.44 km/h		asfalts
01/06/19	Rezeknes pusmar. 1 aplis	5.4	20:18	170	03:45 15.96 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
25/05/19	Sieviešu skrējiens	10	1:02:50	170	06:17 9.55 km/h		takas
25/05/19	Sieviešu skrējiens Mežaparkā	5.21	34:20	170	06:35 9.10 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/05/19	Olaines apļi,kross	16.37	1:13:18	170	04:28 13.40 km/h	ir
23/05/19	Izskrien Rīgu 1.posms	4.84	22:34	170	04:39 12.87 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Tet Rīgas Maratons	10	44:18	170	04:25 13.54 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	08:40, Tet Riga Marathon	42.195	4:06:26	170	05:50 10.27 km/h	ir	maratons,sacensības
19/05/19	Rīgas maratons/Cīņa ar karstumu un astmu(21,350km-1:31:10)Max p 192	42.7	3:05:26	170	04:20 13.82 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Rīgas saulainais pusmaratons	21.55	1:57:26	170	05:26 11.01 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
18/05/19	VR	3.5	21:16	170	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Bauska-Iecava	22	2:05:01	170	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Skrējiens	5.01	31:38	170	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
05/05/19	Pulkstenis lika	7.02	49:22	170	07:01 8.53 km/h	ir	tempa turēšana
30/04/19	Seriāls Apkārt Ziliem kalniem	7.9	29:57	170	03:47 15.83 km/h	ir	sacensības,takas
28/04/19	Rundāle	4.99	17:38	170	03:32 16.98 km/h		treniņš,sacensības,asfalts,tempa turēšana
25/04/19	Brasla trail	6.09	45:26	170	07:27 8.04 km/h	ir	treniņš
19/04/19	Skrējiens	6.01	39:35	170	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
13/04/19	Liepājas pusmaratons SL1	21	1:28:38	170	04:13 14.22 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19	Sacensības.Liepājas pusmaratons.	21.1	1:36:04	170	04:33 13.18 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
07/04/19	Garais treniņš	26	2:06:12	170	04:51 12.36 km/h	ir
06/04/19	Pārspēj sevi stafete - 4/5/4/3/<2	24.06	1:56:39	170	04:50 12.38 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/04/19	Intervāli 6x600 m	4.8	18:36	170	03:52 15.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/19	Sprinta treniņš	2.89	18:05	170	06:15 9.59 km/h		treniņš
02/04/19	Treniņš	8.04	35:15	170	04:23 13.69 km/h
02/04/19	Dienas treniņš	7.41	40:15	170	05:25 11.05 km/h		treniņš
31/03/19	Svētdienas treniņš ar Riga Runners	18.22	1:45:15	170	05:46 10.39 km/h		treniņš
30/03/19	Stirnu Buks Carnikava	30.3	3:13:28	170	06:23 9.40 km/h		takas
25/03/19	Dienas treniņš	2.3	12:32	170	05:26 11.01 km/h		treniņš
24/03/19	Lielvārde	7	50:51	170	07:15 8.26 km/h	ir	treniņš
23/03/19	Rīgas pavasara rogainings	23.75	3:52:36	170	09:47 6.13 km/h		sacensības
17/03/19	Rīta skrējiens Zilajos kalnos	14.66	1:32:05	170	06:16 9.55 km/h	ir	takas
10/03/19	Noskrien Ziemu Jaunolainē 5no5	9.34	52:52	170	05:39 10.60 km/h	ir	sacensības
10/03/19	skrējiens 19-03/3 (Noskrien Ziemu, Jaunolaine)	9.4	46:21	170	04:55 12.17 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/19	sacenes Griziņā	11.89	51:32	170	04:20 13.84 km/h	ir
03/03/19	Rajons	9.43	50:05	170	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
03/03/19	Intervāli 5x 400 m	4	16:37	170	04:09 14.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/19	Tempo uz Māras dīķi un Uzvaras parku	12.65	1:09:36	170	05:30 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
21/02/19	Tampere	10.04	53:11	170	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš
19/02/19	Skrējiens	6.95	48:36	170	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/19	10 km Evening Run	10.01	1:05:47	170	06:34 9.13 km/h		treniņš
17/02/19	Noskrien Ziemu Zaubē	16.15	1:29:52	170	05:33 10.78 km/h	ir	sacensības
09/02/19	Magnēts, Remberği, 4.dist	9.25	1:18:32	170	08:29 7.07 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
03/02/19	Treniņš.	8	52:27	170	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/19	#66 SL1. Supervaroņi Siguldā, 8x Ziediņš Daudz sniedziņa. +675m, 0C, 10:08	11.33	1:34:23	170	08:19 7.20 km/h	ir	Kalniņi,Pa sniegu,Supervaroņi,Sigulda
29/01/19	Skrējiens	5.03	23:25	170	04:39 12.89 km/h		treniņš,asfalts
26/01/19	Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā ar lukturiem	9.12	1:04:41	170	07:05 8.46 km/h	ir	sacensības,takas
26/01/19	Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā	20.07	2:01:40	170	06:03 9.90 km/h	ir	sacensības,takas
24/01/19	Skrējiens	11.07	55:30	170	05:00 11.97 km/h		treniņš,asfalts
24/01/19	Skrējiens.	5.01	30:17	170	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/19	Treniņš	10.7	42:52	170	04:00 14.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	sacenes Grīziņkalnā	8.81	38:24	170	04:21 13.77 km/h	ir
18/01/19	Tampere	10.01	53:49	170	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
06/01/19	Noskrien ziemu Limbaži	8.81	46:18	170	05:15 11.42 km/h	ir	sacensības,takas
19/10/19	Siguldas Bigbank	10.65	1:02:44	169	05:53 10.19 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/10/19	Sestdiena Siguldas pusmaratons DR 4 ar sauli un lietu	21	2:06:19	169	06:00 9.97 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
05/10/19	Stirnubuks Cēsīs	22.04	2:45:49	169	07:31 7.98 km/h	ir	sacensības,takas
05/10/19	Ozolkalna Lūsis - pirmo reizi ! :)	31.33	3:32:05	169	06:46 8.86 km/h	ir	takas
05/10/19	Stirnubuka Vāvere	6.48	37:40	169	05:48 10.32 km/h	ir	sacensības,takas
05/10/19	Ozolkalna StirnuBuks	23.19	2:44:00	169	07:04 8.48 km/h	ir	sacensības,takas
28/09/19	Siguldas kalnu maratons 2019	14.96	2:04:45	169	08:20 7.20 km/h	ir	takas
23/09/19	Zig-Zag 14, Spāre, +12C	6.05	1:10:39	169	11:40 5.14 km/h	ir	sacensības,takas
21/09/19	We Run Riga	4.95	30:02	169	06:04 9.89 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/09/19	5 km	5.01	29:15	169	05:50 10.28 km/h	ir	asfalts
12/09/19	Skrējiens	7.02	46:36	169	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
12/09/19	Pusdienu vietā viens ātrais	10.16	55:48	169	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	Pirmdiena grūta diena	11.11	1:09:00	169	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	Tallinna Marathon 2019	43.08	4:53:36	169	06:48 8.80 km/h		maratons
08/09/19	Littlehampton 10k 2019	10	43:09	169	04:18 13.90 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Barefoot, Vecāķu pludmales skr.	5.51	24:27	169	04:26 13.52 km/h	ir	sacensības,barefoot
05/09/19	Vakara +18 DR 7/12 ar saulīti	6.71	43:27	169	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/09/19	Baložu bizons	3.21	13:45	169	04:17 14.01 km/h	ir
31/08/19	Piltenes 10 km skrējiens	9.97	1:00:10	169	06:02 9.94 km/h	ir	sacensības,asfalts
31/08/19	Uz darbu	12.42	1:16:28	169	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
31/08/19	Pirmo reizi BBPU	33.8	2:32:30	169	04:30 13.30 km/h	ir	sacensības
29/08/19	Skrējiens	8.96	51:23	169	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
28/08/19	Treniņš	7.02	45:29	169	06:28 9.26 km/h	ir
27/08/19	Treniņš	10	1:04:26	169	06:26 9.31 km/h		treniņš
24/08/19	Telford park run 5 K	5	19:11	169	03:50 15.64 km/h	ir	sacensības
15/08/19	Izskrien Rīgu -Lucavsala	5.04	21:34	169	04:16 14.02 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
12/08/19	Labi skrējās	10.12	53:00	169	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
11/08/19	Supervaroņi Siguldā - 9x Ziediņš	13.65	1:36:30	169	07:04 8.49 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
10/08/19	Bigbank Skrien LV Kuldīga	10.55	44:58	169	04:15 14.08 km/h	ir	sacensības,asfalts
10/08/19	Pulsa 75'	15.15	1:14:23	169	04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/08/19	Hyde park, 8:00	7.03	41:52	169	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
06/08/19	Otrdienis. Intervāli.	17	1:40:36	169	05:55 10.14 km/h	ir
06/08/19	Skrējiens	13.06	1:22:30	169	06:19 9.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/08/19	latvia trail race 1.posms šmerlis	9.97	1:02:25	169	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,takas
03/08/19	LSC šosejas skrējiens Uzvaras parkā	30	1:53:30	169	03:47 15.86 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/08/19	CET 2019 26+ km	25.92	2:32:51	169	05:53 10.17 km/h	ir	sacensības,takas
01/08/19	Atsākam 5k	1.23	09:06	169	07:23 8.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/07/19	] 달 산책 - 7 오후; Noskrien Cēsis	14.13	1:20:59	169	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
28/07/19	Valmioeras pilsētas svētku rogainings	23.99	2:55:00	169	07:17 8.23 km/h	ir	sacensības
25/07/19	Mežaparks 2019	10.01	54:02	169	05:23 11.12 km/h	ir	sacensības,asfalts
21/07/19	Vilnius čempionāts 10*10km	9.96	58:57	169	05:55 10.14 km/h	ir	sacensības,asfalts
20/07/19	Lielvārde	9	1:00:05	169	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
20/07/19	Širvintos maratonas 5.3km	5.3	31:47	169	05:59 10.01 km/h	ir	sacensības
11/07/19	Izskrien Rīgu - Maskavas dārzs	4.69	26:34	169	05:39 10.59 km/h	ir
11/07/19	Izskrien Rīgu treninšs	5	25:48	169	05:09 11.63 km/h		treniņš
10/07/19	Skrējiens	9.41	47:52	169	05:05 11.80 km/h		treniņš,asfalts
02/07/19	Treniņš	5.18	34:07	169	06:35 9.11 km/h	ir
28/06/19	Vāveres ielūdz #3.39	11.3	1:06:39	169	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/06/19	10.3 km Late Evening Run	10.3	1:00:19	169	05:51 10.25 km/h
10/06/19	Tīraines stacija- 1.līnija	5.5	29:37	169	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/19	Stirnu Buks Saldus	11.38	1:23:41	169	07:21 8.16 km/h		sacensības
08/06/19	Saldus Stirnu buks	11.45	51:50	169	04:31 13.25 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
08/06/19	#esesmustirnubuks Saldus	23.28	3:12:03	169	08:14 7.27 km/h	ir	sacensības,takas
02/06/19	Sacensības.18.Turlavas skrējiens.	3.6	14:35	169	04:03 14.81 km/h	ir	sacensības
01/06/19	Lēnām	7.1	50:31	169	07:06 8.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/19	skrējiens	2.54	16:21	169	06:26 9.32 km/h		takas,asfalts
25/05/19	Sieviešu skrējiens	5.1	31:49	169	06:14 9.62 km/h	ir
23/05/19	Izskrien Rīgu,Arkādijas parks	9.98	42:36	169	04:16 14.06 km/h	ir
19/05/19	Tet Rīgas maratons (28)	45.08	5:19:31	169	07:05 8.47 km/h	ir	maratons,sacensības
19/05/19	Tet Rīga maratons	10.2	1:29:12	169	08:44 6.86 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Tet Rīgas maratons, saule, vējains, +18...+24C	21.097	2:33:47	169	07:17 8.23 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
16/05/19	Veselības apļi Ogres stadionā	8.4	29:33	169	03:31 17.06 km/h	ir	sacensības
16/05/19	Valmieras Magnēts Daliņa pludmalē-orient	5.33	40:30	169	07:35 7.90 km/h	ir
11/05/19	Aizkraukles pusmaratons	21.18	1:30:48	169	04:17 14.00 km/h	ir
02/05/19	Kreisbahn	14.03	58:17	169	04:09 14.44 km/h	ir
01/05/19	Valmiera	7.62	43:33	169	05:42 10.50 km/h		treniņš
27/04/19	#STIRNUBUKS	20	2:24:48	169	07:14 8.29 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Tērvetes Stirnubuka zaķēns	10.74	1:00:49	169	05:39 10.60 km/h	ir	sacensības,takas
25/04/19	treniņš	4.7	28:05	169	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
21/04/19	skrējiens	1.38	08:28	169	06:08 9.78 km/h		asfalts
20/04/19	Maltuve 18+	18.2	1:32:14	169	05:04 11.84 km/h	ir	sacensības,takas
20/04/19	atsildishanas	1.22	06:46	169	05:32 10.82 km/h	ir
20/04/19	Alsungas cauna	7	47:35	169	06:47 8.83 km/h	ir	takas
17/04/19	Apļi	2.62	10:36	169	04:02 14.83 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts
07/04/19	Lielvārde	8	55:53	169	06:59 8.59 km/h	ir	treniņš
04/04/19	Skrējiens	22.25	1:41:00	169	04:32 13.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/19	Stirnubuks	22.38	2:26:10	169	06:31 9.19 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Piekrastes Stirnu buks	31.05	3:11:01	169	06:09 9.75 km/h		sacensības,takas
30/03/19	Stirnu buks 2019 1. posms Carnikava	22.88	1:57:11	169	05:07 11.71 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Strinu Buks 1.posms Carnikava	13	1:23:09	169	06:23 9.38 km/h		sacensības
27/03/19	Valmiera	8.3	47:36	169	05:44 10.46 km/h		treniņš
23/03/19	#31	5.07	35:38	169	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
17/03/19	Lielvārde	10.01	49:52	169	04:58 12.04 km/h	ir	treniņš
14/03/19	rimi-1.līnija	3.17	19:00	169	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
11/03/19	Tampere	11.01	1:05:47	169	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Noskrien Ziemu Jaunolaine	9.4	54:00	169	05:44 10.44 km/h		sacensības
03/03/19	Treniņš	4	23:50	169	05:57 10.07 km/h		treniņš
09/02/19	Sestdienis.	16.2	1:36:40	169	05:58 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/19	9 km (+2°C; D 7 m/s)	9	53:19	169	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/19	sacenes Grīziņkalnā	11.27	49:02	169	04:21 13.79 km/h	ir
20/01/19	Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā.	11.7	1:26:22	169	07:22 8.13 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/19	11.00.LSC Grīziņkalns,pa ledu	10.1	41:50	169	04:08 14.49 km/h	ir	sacensības
13/01/19	Svētdienas +2 D3 slidens reizem ar lietu un sniedziņu	17.12	1:50:03	169	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Promenade	21.48	1:46:50	169	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	Vakara +3 ZR 5/10 slidens nu ļoti	7.843	51:00	169	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
09/01/19	Tampere	10.01	1:03:00	169	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš
05/01/19	#46 SL1. Kalniņi Siguldā. 7x Ziediņš. Grūti! Pa sniegu. +638m, -9C, 12:35	13.23	1:40:54	169	07:37 7.87 km/h	ir	takas,Kalniņi,Pa sniegu,Sigulda
19/10/19	Trail Kuršių Nerija	66.12	6:28:23	168	05:52 10.21 km/h	ir	ultra,takas
17/10/19	Skrējiens	9.5	48:24	168	05:05 11.78 km/h		treniņš,asfalts
13/10/19	skrejiens	8.1	40:12	168	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
12/10/19	Skrējiens	8.52	45:05	168	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
05/10/19	Ozolkalna Stirnu Buks (+2)	32.17	3:10:43	168	05:55 10.12 km/h	ir	sacensības,takas
05/10/19	Skrējiens	7.44	41:22	168	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
03/10/19	Uz priekšu!!!	5.04	28:42	168	05:41 10.54 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
29/09/19	BMW Berlin marathon	42.195	3:28:04	168	04:55 12.17 km/h	ir	maratons,sacensības
28/09/19	skrējiens 19-09/11 (Noķer Vēju, Salaspils)	10.6	52:32	168	04:57 12.11 km/h	ir	sacensības,takas
26/09/19	skrējiens	12	1:00:00	168	05:00 12.00 km/h	ir
25/09/19	3k/1 k2x1k/500 @4.10	7	35:00	168	05:00 12.00 km/h	ir
21/09/19	We run riga	10.05	37:10	168	03:41 16.22 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons / 15.09.2019	42.195	3:37:39	168	05:09 11.63 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras pusmaratons	30	2:10:12	168	04:20 13.82 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
09/09/19	Baložu bizons	3.21	13:28	168	04:11 14.30 km/h	ir
03/09/19	Pa botānisko. Baigi viegli un feini skrējās	18.1	1:21:40	168	04:30 13.30 km/h		treniņš,takas,asfalts
27/08/19	35.	4.01	27:21	168	06:49 8.80 km/h	ir
23/08/19	Atsākam 5k	2.14	15:44	168	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/08/19	Treniņš	10	1:07:33	168	06:45 8.88 km/h		treniņš
22/08/19	Valmieras Magnēts Augstrozes purvā-orient	5.45	1:04:40	168	11:51 5.06 km/h	ir
22/08/19	treniņš LSPA stadionā+	11.13	49:09	168	04:24 13.59 km/h	ir	treniņš
17/08/19	Skrējiens	6.21	29:25	168	04:44 12.67 km/h		treniņš,asfalts
17/08/19	Piejūras lūsis. Superīgas smiltis un 15 kilometrā jaudīgs briedis, kas lidoja pāri takai starp mani	30.49	2:38:13	168	05:11 11.56 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/19	Ventspils-Lūsis	30.41	3:07:33	168	06:10 9.73 km/h	ir
16/08/19	skrējiens	3.16	17:12	168	05:26 11.02 km/h		treniņš,takas
15/08/19	Lucavsalā 2019	10.12	49:31	168	04:53 12.26 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/08/19	Skrējiens	13.07	1:22:00	168	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/08/19	Līdz Lēdmanei	9.3	54:34	168	05:52 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/19	Kūldīgas pusmaratons	21.098	1:20:48	168	03:49 15.67 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
10/08/19	Kuldīgas pusmaratons, apmācies, +21C	21.097	2:24:05	168	06:49 8.79 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
10/08/19	Sacensības.Kuldīgas pusmaratons.	21.0975	1:28:21	168	04:11 14.33 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
09/08/19	Skrējiens	13.03	1:03:57	168	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš
08/08/19	Valmieras Magnēts Sietiņiezis - orient	5.82	58:35	168	10:03 5.96 km/h	ir
08/08/19	Izskrien Rīgu - Māras dīķis	5.42	30:49	168	05:41 10.55 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/08/19	#15 SL5. Ātrās takas Mežaparkā. Vēlas brokastis un kritiens. +73m, +18C, 11:48	12.33	1:04:45	168	05:15 11.43 km/h	ir	takas,Ātri,Mežaparks
04/08/19	Svētdienis. Supervaroņi Siguldā.	13	1:51:02	168	08:32 7.02 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
28/07/19	Valmieras rogainings. +31 :/	24.5	2:54:35	168	07:07 8.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
28/07/19	Vilkaču maratons	42.195	6:49:12	168	09:41 6.19 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
27/07/19	Skrējiens uz/no un Park Run	7.13	48:50	168	06:50 8.76 km/h	ir
25/07/19	Skrējiens	4.5	29:19	168	06:30 9.21 km/h		treniņš,takas,asfalts
20/07/19	agrais skrējiens Grīziņkalns (un uz mājām)	14	1:01:18	168	04:22 13.70 km/h	ir	asfalts
19/07/19	Skrejiens	4.44	19:13	168	04:19 13.86 km/h	ir
06/07/19	25 km Morning Run	25.02	2:50:40	168	06:49 8.80 km/h
03/07/19	skrējiens	14.01	1:25:35	168	06:06 9.82 km/h		treniņš,takas,asfalts
02/07/19	23 km Evening Run	23.01	2:30:26	168	06:32 9.18 km/h
27/06/19	Desmitnieks - vīram kāzu jubilejā!	10	1:07:59	168	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš
27/06/19	Skrējiens	18.03	1:21:00	168	04:29 13.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/06/19	Saldus stadions gatavojoties Baltkrievijai. 3km iesild.+4x1km.a.caur 1km.l.+1km.atsild.	11	55:00	168	05:00 12.00 km/h	ir	koptreniņš
21/06/19	Run	8	1:01:00	168	07:37 7.87 km/h		treniņš
20/06/19	Valmieras Magnēts Pūpolos-orient	6.2	57:09	168	09:13 6.51 km/h	ir
20/06/19	6:17 Pludmale (+18)(73.6)	20.12	1:40:10	168	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš
19/06/19	Valmiera	7.5	44:30	168	05:56 10.11 km/h		treniņš
16/06/19	Sacensības.Ventspils Piedzīvojuma parka maratons.	21.0975	1:30:17	168	04:16 14.02 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
09/06/19	2 apli Helsinki	12.17	1:05:17	168	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
01/06/19	Rēzeknes pusmaratons	21.2	1:17:27	168	03:39 16.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
31/05/19	Helsinki	12.55	1:10:58	168	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
25/05/19	skrējiens 19-05/7 (Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons)	10.65	48:59	168	04:35 13.05 km/h	ir	sacensības,asfalts
22/05/19	Valmiera	5	28:17	168	05:39 10.61 km/h		treniņš
21/05/19	skrējiens	25.01	2:49:11	168	06:45 8.87 km/h		treniņš,takas,asfalts
19/05/19	Zelta pusmaratons	21.092	2:03:08	168	05:50 10.28 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
12/05/19	Supervaroņi Siguldā	10.4	1:01:37	168	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
11/05/19	Sacensības. Traķi. Personal best.	21.3	1:45:21	168	04:56 12.13 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
11/05/19	Traķu pusmaratons	21.19	1:57:21	168	05:32 10.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19	Olaines Rogainings - 2h	16.26	1:58:40	168	07:17 8.22 km/h	ir	takas
11/05/19	Traķu pusmaratona 10.5km distance	10.62	1:02:53	168	05:55 10.13 km/h	ir	sacensības,asfalts
10/05/19	#10 TRM-PM. Ātrās takas Ogres Zilajos kalnos. Buka Zaķis. Ātri un labi! :) +192m, +17C, 18:39	13.05	1:12:19	168	05:32 10.83 km/h	ir	takas,Ātri
09/05/19	rīta skrējiens (stress ir izdedzinājis manu organismu)	10.04	1:07:46	168	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/19	Zig-Zag 6, Zilonis, +12C	6.55	1:06:36	168	10:10 5.90 km/h	ir	sacensības,takas
06/05/19	Ogres veterānu čempis,kāpjošā tempā /3:35/3:30/3:17	3	10:22	168	03:27 17.36 km/h	ir	sacensības
05/05/19	10km Daugavpils skrien Latvija posmā	10.6	54:31	168	05:08 11.67 km/h	ir	sacensības
05/05/19	21 km Kalnu trail	22	1:39:10	168	04:30 13.31 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
05/05/19	Daugavpils pusmaratons	21.32	1:56:57	168	05:29 10.94 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
02/05/19	lietus, vejs.. augsts pulss (pat 199), galva dulla.	11	59:52	168	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/19	18.00.Laktātais fartleks	17	1:06:45	168	03:55 15.28 km/h	ir
30/04/19	Treniņš	5.01	27:43	168	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
27/04/19	Tērvetes meža Stirnu buks 2 posms	18.28	2:10:43	168	07:09 8.39 km/h	ir	takas
27/04/19	Tērvetes Stirnu Buks - LRM 27.4. (096)	18.49	1:37:42	168	05:17 11.36 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas
24/04/19	Lielvārde	4.14	28:38	168	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš
22/04/19	OS sprints	4.16	18:55	168	04:32 13.19 km/h	ir	sacensības
21/04/19	Helsinki	12.18	1:11:30	168	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
14/04/19	Ziedoņdārza desmitnieks	10	1:10:58	168	07:05 8.45 km/h	ir	tempa turēšana
13/04/19	Lielvārde	9	1:01:14	168	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš
12/04/19	Uz tramvaju	0.54	02:57	168	05:27 10.98 km/h		asfalts
07/04/19	43.Greater Manchester marathon	42.48	3:02:51	168	04:18 13.94 km/h	ir	asfalts
06/04/19	Parkrun skrējiens. pēc vakardienas intervāliem kājas nekādas.	5.01	23:10	168	04:37 12.98 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/04/19	Apļi	7.77	33:56	168	04:22 13.74 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas
03/04/19	Valmiera	7.6	43:56	168	05:46 10.38 km/h		treniņš
03/04/19	Trešdienis	14	1:22:41	168	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/19	Stirnu buks - zakis	12.56	1:16:12	168	06:04 9.89 km/h		sacensības,takas
30/03/19	Carnikavas Stirnubuks (Zaķis)	12.91	1:19:44	168	06:10 9.71 km/h	ir	sacensības
30/03/19	93.0 CZ	12.61	1:16:50	168	06:05 9.85 km/h	ir	sacensības,takas
23/03/19	23_mar_19	13	1:09:17	168	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Suunto - 3.kārta	10	1:08:13	168	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	10.2 km Evening Run	10.16	1:07:12	168	06:36 9.07 km/h
17/03/19	40 minūšu izkustēšanās	9.06	42:04	168	04:38 12.92 km/h		treniņš
15/03/19	Pirmais, kad celis netraucē skriet	12.2	1:01:00	168	05:00 12.00 km/h	ir
14/03/19	skrejiens tempa	8	31:55	168	03:59 15.04 km/h	ir	treniņš
14/03/19	11.00.Lēnais	13	1:04:39	168	04:58 12.06 km/h	ir
13/03/19	mājas-5vsk-dambja i. sezona atklāta!	3.2	18:54	168	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Noskrien ziemu - Jaunolaine	18.67	1:28:27	168	04:44 12.66 km/h	ir	sacensības,takas
04/03/19	Intervāli 3x 1km	6	22:41	168	03:46 15.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/19	Skrējiens.	8	49:00	168	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/19	NZ #4 ar daudz ledus.	8.03	38:33	168	04:48 12.50 km/h	ir	sacensības
17/02/19	Noskrienziemu 4.posms Zaubē	8.06	1:04:02	168	07:56 7.55 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Iesildīšanās pirms Noskrien Ziemu sacensībām.	2	13:43	168	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/19	pusmaratons Barselona	21.27	1:44:01	168	04:53 12.27 km/h	ir	pusmaratons,asfalts
09/02/19	#MUTWeek1 Pulsa 60'	11.5	1:00:00	168	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
09/02/19	Pusmaratons stadionā	21.3	1:38:09	168	04:36 13.02 km/h	ir	treniņš
07/02/19	Vanšu - Dienvidu- Vanšu aplis	15.03	1:15:04	168	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
02/02/19	ISPO Munich Night Run 2019	9.92	49:30	168	04:59 12.02 km/h		sacensības,takas
31/01/19	Ātruma,intervālu treniņš hallē	7.31	34:51	168	04:46 12.59 km/h	ir	treniņš,Halle /Stadions
26/01/19	Ar sprintiem 4x1min 16km/h	5.02	27:29	168	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
20/01/19	10x600/300 @2:35+- -25 C in full gear	9	45:00	168	05:00 12.00 km/h	ir
13/01/19	Ziemas Magnēta 28 kārta pie Alfas	8.7	59:22	168	06:49 8.79 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
13/01/19	Sacensības.Tradicinis bégimis skritas laivés gynéju dienai pamineti.	7.73	34:39	168	04:28 13.39 km/h	ir	sacensības
13/01/19	Tampere	10.01	53:42	168	05:21 11.18 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Gatavošanās	6.01	32:51	168	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Biķernieki	10.29	56:43	168	05:30 10.89 km/h
11/01/19	21.00.Fitnesa centrā,Laktātais fartleks	11	45:43	168	04:09 14.44 km/h	ir
11/01/19	Tampere	10	55:52	168	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
06/01/19	Noskrien ziemu - Limbaži	17.59	1:24:11	168	04:47 12.54 km/h	ir	sacensības,takas
05/01/19	Rīta dabas krāšņums Ogres apkārtnē.	19.01	1:34:41	168	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/10/19	Skrējiens	10.71	59:42	167	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
21/10/19	Mežaparks	5.13	30:45	167	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/10/19	Skrējiens	14.04	1:19:14	167	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
19/10/19	15x400/200@95	9	45:00	167	05:00 12.00 km/h	ir
19/10/19	Azimuta rudens maratons-orient	10.9	1:25:49	167	07:52 7.62 km/h	ir
16/10/19	Skrējiens	9.4	47:59	167	05:06 11.75 km/h		treniņš,asfalts
13/10/19	Ozolnieku satelītskrējiens	7.46	31:03	167	04:09 14.42 km/h	ir	treniņš,sacensības
12/10/19	Lāčplēšu kross 2019 - Bruņinieks	11.86	1:20:03	167	06:44 8.89 km/h	ir	sacensības,takas
09/10/19	Skrējiens	11.85	1:02:49	167	05:18 11.32 km/h	ir	treniņš
05/10/19	Ozolkalna Stirnubuks.	32.14	3:58:25	167	07:25 8.09 km/h	ir	sacensības
02/10/19	Trešdienis	9	56:37	167	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/09/19	7:24 Velo-ielas (+12)	15.02	1:14:59	167	04:59 12.02 km/h		treniņš
30/09/19	pēc......	5.02	29:46	167	05:55 10.12 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
28/09/19	pusmaratons ''Noķer vēju'' kross	21.38	1:36:42	167	04:31 13.27 km/h	ir
26/09/19	6:59 velo ar suni (+4)	11.14	54:37	167	04:54 12.24 km/h		treniņš
23/09/19	Septembris 4	6	41:41	167	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš
21/09/19	Riga Run	10	53:20	167	05:20 11.25 km/h		sacensības,asfalts
21/09/19	We run Riga 10 km distance	10	1:00:33	167	06:03 9.91 km/h	ir	sacensības,asfalts
21/09/19	Saulkrastu rogainings, 2h	19.1	1:49:41	167	05:44 10.45 km/h		sacensības,takas
21/09/19	Mežaparks,no 10km noskrēju 5km	5.08	22:43	167	04:28 13.42 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	Sacensības.Jarosļavļas pusmaratons.	21.0975	1:24:17	167	03:59 15.02 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
11/09/19	Skrējiens	9.35	51:53	167	05:32 10.81 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Tīraines stacija- silaputniņu iela	4	23:17	167	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Tīraines stacija- silaputniņu iela	4	23:04	167	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Sacensības.Tallinas maratons.	21.0975	1:24:24	167	04:00 15.00 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
31/08/19	Vadātājs - Voleri	9.25	1:00:34	167	06:32 9.16 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
28/08/19	Skrējiens	11.05	1:01:50	167	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
27/08/19	Saldus	6	37:21	167	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,takas
26/08/19	34.	6.01	41:50	167	06:57 8.62 km/h	ir
25/08/19	Sacensības. Alitas pusmaratonas.	21.0975	1:30:08	167	04:16 14.04 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
25/08/19	12:03 Vittorio Veneto (+26)	10.31	1:06:59	167	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
21/08/19	Skrējiens	8.8	48:42	167	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
20/08/19	Atsākam 5k	2.13	16:05	167	07:33 7.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/08/19	Vakara +18 DR3 jauks laiciņš	6.36	43:13	167	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/08/19	Viegls skrējiens	9.5	57:00	167	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/19	Kalni	11.25	1:19:15	167	07:02 8.52 km/h	ir	treniņš
11/08/19	] 달 산책 - 4 오후;	21.16	1:30:01	167	04:15 14.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
10/08/19	Kuldīgas pusmaratons	21.18	1:44:19	167	04:55 12.18 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
05/08/19	Skrējiens	8.51	52:46	167	06:12 9.68 km/h	ir	takas
04/08/19	Atsākam 5k	3.4	26:06	167	07:40 7.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/19	15km tempo	15.01	1:11:44	167	04:46 12.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/19	25.3 km Early Morning Run	25.28	2:51:33	167	06:47 8.84 km/h
28/07/19	Ogre - W01D6-Fartlek	10.35	1:00:03	167	05:48 10.34 km/h
26/07/19	Rīta skrējiens	7	38:40	167	05:31 10.86 km/h	ir
21/07/19	skrējiens	4.2	27:35	167	06:34 9.14 km/h		treniņš,takas,asfalts
13/07/19	21:50, Jelgavas nakts pusmaratons	21.0975	1:47:59	167	05:07 11.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons. 10.55 km.	10.59	58:46	167	05:32 10.81 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Skrējiens	21.1	1:37:35	167	04:37 12.97 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/07/19	interval 1000m - 2	1	03:13	167	03:13 18.65 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
06/07/19	skrējiens 19-07/2 (Stirnu Buks, Alūksne)	12.48	1:07:05	167	05:22 11.16 km/h	ir	sacensības,takas
30/06/19	Sacensības.Klaipēdas pusmaratons.	21.0975	1:31:02	167	04:18 13.91 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
28/06/19	Treniņš	10.44	46:07	167	04:25 13.58 km/h		treniņš
28/06/19	Skrējiens 28/06/19	14.3	1:21:25	167	05:41 10.54 km/h	ir
25/06/19	skrējiens	5.19	33:20	167	06:25 9.34 km/h		asfalts
25/06/19	6:20 Pludmale (+15)(73.5)	20.09	1:39:44	167	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
23/06/19	Līgo skrējiens Ozolos	6.15	29:15	167	04:45 12.62 km/h	ir	sacensības
20/06/19	Izskrien Rīgu - Viesturdārzs	4.71	29:25	167	06:14 9.61 km/h	ir
19/06/19	Siguldas kompass - Matiņa peldvieta	6.65	1:00:49	167	09:08 6.56 km/h		treniņš
18/06/19	9.	5.05	38:35	167	07:38 7.85 km/h	ir
16/06/19		5.86	1:05:04	167	11:06 5.40 km/h	ir	sacensības,takasnsības,takas
15/06/19	Kangasala, Venla, +16C	5.86	1:05:04	167	11:06 5.40 km/h	ir	sacensības,takas
11/06/19	Tīraines stacija- 1.līnija	5.5	28:15	167	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/06/19	15 km	15	1:20:31	167	05:22 11.18 km/h
06/06/19	Treniņš	4.09	25:10	167	06:09 9.75 km/h	ir
06/06/19	Izskrien Rīgu - Biķernieku mežs	5	34:16	167	06:51 8.75 km/h	ir
04/06/19	Karstumiņš	5.03	23:30	167	04:40 12.84 km/h	ir	treniņš
02/06/19	Zilonis Babītē	12.54	1:22:24	167	06:34 9.13 km/h	ir	sacensības,takas
28/05/19	#6 SL3. Ātrās takas Beberbeķos. Slapjš un pa saknēm slīd kājas. +168m, +14C, 18:58	12.23	1:11:55	167	05:52 10.20 km/h	ir	takas,Ātri,Beberbeķi
26/05/19	Ezerkauliņu Salaspils pilsētas pusmaratons 2019	5.3	22:16	167	04:12 14.28 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/05/19	Olaines Apļi 2019. 6. v. vecuma gr. Priekš tāda reljefa un pēc noslimotās ziemas - derēs. :)	9.95	43:01	167	04:19 13.88 km/h	ir	sacensības
25/05/19	Salaspils pusmaratons	10.66	50:22	167	04:43 12.70 km/h	ir	sacensības
25/05/19	Sacensības.5.Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons.	21.0975	1:32:29	167	04:23 13.69 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/05/19	Izskrien Rigu 2019 - arkādijas parks	9.83	58:30	167	05:57 10.08 km/h	ir	sacensības,asfalts
23/05/19	#3 SL3. Kalniņi Beberbeķos - Bļoda. Karsti. +328m, +17C, 19:06	12.09	1:15:47	167	06:16 9.57 km/h	ir	takas,Kalniņi,Beberbeķi
21/05/19	Seriāls Apkārt Ziliem kalniem	4	14:31	167	03:37 16.53 km/h	ir	sacensības,takas
19/05/19	tet maratons	6.2	35:30	167	05:43 10.48 km/h		sacensības
19/05/19	10 km (TET Rīgas maratons)	10.08	37:09	167	03:41 16.28 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Svetdienas septitnieks	7.77	44:44	167	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/05/19	Tet Rīgas maratons - pirmā pusīte	21.09	2:59:15	167	08:29 7.06 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Rīgas maratons 2019	21.1	1:36:05	167	04:33 13.18 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/19	Tet Riga marathon	6.42	44:08	167	06:52 8.73 km/h	ir
19/05/19	Rīgas maratons	21.53	2:13:33	167	06:12 9.67 km/h		pusmaratons
18/05/19	12x400/200@86-88	7.2	35:00	167	04:51 12.34 km/h	ir
12/05/19	Ar Tet Riga marathon 3h30 tempa turētājiem	8.28	40:10	167	04:51 12.37 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
12/05/19	Svētdienis. Tet Rīgas maratona koptreniņš	17	1:39:28	167	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/05/19	#7 TRM-PM. 12km anaerobajā režīmā. Ātri, bet grūti. +16m, +10C, 19:19	16.31	1:23:57	167	05:08 11.66 km/h	ir	asfalts,Ātri
03/05/19	7 km (+4°C; R 4 m/s)	7	42:22	167	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/04/19	par godu maratonu karalim-Kipchoge THE KING	26.06	2:00:01	167	04:36 13.03 km/h	ir	asfalts
28/04/19	Tērvete-Lūsis	27.75	2:51:17	167	06:10 9.72 km/h	ir
27/04/19	Treniņš - Deglavas tilts	5.06	30:54	167	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/04/19	7 km (+20°C; D 8 m/s)	7	41:51	167	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/19	Apļi	5	19:55	167	03:59 15.06 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
23/04/19	treniņš	4.08	30:16	167	07:25 8.09 km/h		treniņš
22/04/19	Treniņš	10.68	50:16	167	04:42 12.75 km/h		treniņš
22/04/19	Bergedorf	34.33	2:24:43	167	04:12 14.23 km/h	ir
20/04/19	Vilkaču maratona 3.5 apļi	12.34	1:31:20	167	07:24 8.11 km/h	ir	treniņš,takas
19/04/19	Jaunpils	13.31	1:22:32	167	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/04/19	Valmieras Magnēts - orient	6.85	1:01:33	167	08:59 6.68 km/h	ir
18/04/19	treniņš	6.28	50:41	167	08:04 7.43 km/h	ir	treniņš
14/04/19	Jūrmalas skriešanas svētki	10	48:42	167	04:52 12.32 km/h	ir	sacensības
14/04/19	Jūrmalas skriešanas svētki	5	32:28	167	06:29 9.24 km/h	ir
13/04/19	Big bank liepājas pusmaratons	10.55	1:13:34	167	06:58 8.60 km/h		asfalts
13/04/19	Bigbank 1.posms Liepājā pusmaratons	21.07	2:15:16	167	06:25 9.35 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/04/19	3k/1k,2k/1k,1k/500,800/400.600/300400,200,200/2100@1255,825,408,310,220,92,43,20	12	1:00:00	167	05:00 12.00 km/h	ir
08/04/19	15.00.Laktātais fartleks pa veloceliņu	24.2	1:39:22	167	04:06 14.61 km/h	ir
30/03/19	Carnikavas Zaķis	12.75	1:06:30	167	05:12 11.50 km/h	ir	sacensības,takas
30/03/19	Carnikavas Stirnu buks	22.8	1:52:21	167	04:55 12.18 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
27/03/19	Stropu trase, koptreniņš	9.4	1:03:32	167	06:45 8.88 km/h	ir	koptreniņš
21/03/19	Tempo	8.28	49:28	167	05:58 10.04 km/h	ir
17/03/19	8 km (+5°C; D 7 m/s)	8	48:39	167	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	10:24, Suunto virtuālais pusmaratons, aa nē es atkal noskrēju nedēļu par agru	21.1	1:58:34	167	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Noskrie Ziemu Jaunolaine (viss ir slikti)	21.13	1:40:00	167	04:43 12.68 km/h	ir
04/03/19	Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām	4.19	27:59	167	06:40 8.98 km/h		treniņš,asfalts
03/03/19	Svētdienas septiņnieks	7.77	47:57	167	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/19	"Pārspēj sevi" pusmaratons	21.1	1:30:59	167	04:18 13.91 km/h	ir
03/03/19	Slodzes un ātruma kontrolskrējiens pa Ziliem kalniem	21.33	1:19:31	167	03:43 16.09 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,takas
28/02/19	Skrējiens	16.5	1:16:45	167	04:39 12.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/19	skrējiens	11.11	1:03:42	167	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
26/02/19	#84 SL1. Kalniņi Grīziņkalnā. Aplis astotniekā. +176m, +1C, 18:33	12.19	1:07:51	167	05:33 10.78 km/h	ir	asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
24/02/19	Treniņš	11.72	56:01	167	04:46 12.55 km/h		treniņš
24/02/19	Rīta ātruma treniņš hallē + stadiona skrējiens	16.09	1:07:32	167	04:11 14.30 km/h	ir	treniņš,Halle /Stadions
23/02/19	19.00.Fitnesa centrā,laktātais fartleks, + fiziskie un lecieni.	15	1:00:28	167	04:01 14.88 km/h	ir
20/02/19	uz mājām pēc neliela spēka treniņa (paliels pretvējš)	6.19	34:55	167	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts,ledus
17/02/19	Azimuta ziema Smiltenē - orient	8.16	1:22:22	167	10:05 5.94 km/h	ir
16/02/19	Treniņš stadionā	15.03	1:15:57	167	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
16/02/19	9 km (+12°C; DR 4 m/s)	9	50:22	167	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/19	skrējiens	12.53	1:13:04	167	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
11/02/19	Treniņš	6	35:43	167	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/19	Svētdienis. Supervaroņi Siguldā.	15.4	1:42:43	167	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/02/19	MiniROGO 5.	10.62	1:01:45	167	05:48 10.32 km/h	ir	sacensības
26/01/19	skrējiens 19-01/9 (Noskrien Ziemu, Salacgrīva)	9.12	50:01	167	05:29 10.94 km/h	ir	sacensības,takas
23/01/19	Mazliet ātrāk	7.72	34:43	167	04:29 13.34 km/h	ir
08/01/19	Vakara -1 D5 pa sniedziņu pa tīrītiem slideniem celiņiem	7.848	51:13	167	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
08/01/19	krastmala	14.09	1:05:01	167	04:36 13.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/19	Noskrien ziemu #2 Limbaži -8	8.92	1:05:19	167	07:19 8.19 km/h	ir
06/01/19	NZ Limbažos 2. posms; 1- 2019	17.56	1:29:53	167	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas
06/01/19	3. SV Sigulda H813	12.68	1:28:11	167	06:57 8.63 km/h
02/01/19	Treniņš	8.8	40:22	167	04:35 13.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/10/19	Skrējiens	6.05	36:32	166	06:02 9.94 km/h	ir	asfalts
13/10/19	Half of 13 :-P	6.66	41:41	166	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/10/19	Skrrjiens	8.66	49:20	166	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
12/10/19	Muļķe sirds	3.01	20:07	166	06:40 8.98 km/h	ir
08/10/19	4x3 ascending	13.13	1:01:57	166	04:43 12.72 km/h	ir	treniņš
05/10/19	Ozolkalna zajacs	11.05	1:18:25	166	07:05 8.45 km/h	ir	sacensības,takas
05/10/19	Ozolkalna StirnuBuks Zaķis	11.04	1:22:46	166	07:29 8.00 km/h	ir	sacensības,takas
03/10/19	tempiņam	10.25	56:28	166	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/09/19	Treniņš - 6k4'40	10.21	49:54	166	04:53 12.28 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
23/09/19	Lielvārde	5.5	40:31	166	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
21/09/19	We Run Riga	10	47:34	166	04:45 12.61 km/h	ir	sacensības
20/09/19	6:53 velo (+4)	10.04	49:53	166	04:58 12.08 km/h		treniņš
20/09/19	Vāveres ielūdz #3.51	10.5	1:02:41	166	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/09/19	Līnijas	14.6	1:22:42	166	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/19	Vakara +12 Z 5/12 nomācies s	6.73	45:20	166	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/09/19	Valmieras Bigbank 6km distance	5.94	34:54	166	05:52 10.21 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/09/19	Cochem, 8:30	5.37	32:38	166	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Valmiera	7.54	41:45	166	05:32 10.84 km/h		treniņš
08/09/19	Skrējiens	21.58	2:00:42	166	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,pusmaratons
05/09/19	treniņš	6.19	34:20	166	05:32 10.82 km/h		treniņš
05/09/19	Pretī uzvarai!	8.2	44:47	166	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/09/19	BB	3.2	16:57	166	05:17 11.33 km/h	ir	sacensības
01/09/19	17 km	17.5	1:48:44	166	06:12 9.66 km/h		treniņš
31/08/19	No darba	12.45	1:16:22	166	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
31/08/19	Skrējiens	12.83	1:12:27	166	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
30/08/19	Skrējiens	8.57	47:04	166	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
29/08/19	Izskrien Rīgu. Dzegužkalns.	9.2	46:01	166	05:00 12.00 km/h	ir	sacensības,asfalts
29/08/19	Skrējiens	15.06	1:14:26	166	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš
29/08/19	SPB skrējiens	5.6	34:25	166	06:08 9.76 km/h	ir	asfalts
28/08/19	Rencēni	10.08	54:56	166	05:26 11.01 km/h		treniņš
25/08/19	Tropi Nīderlandē!	9.31	55:28	166	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/08/19	Sestdiena +19 ZR3 ar saulīti	6.72	48:08	166	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/08/19	skrējiens	3.21	19:42	166	06:08 9.78 km/h		treniņš,takas
17/08/19	Venspils Lūsis	30.5	2:34:42	166	05:04 11.83 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/19	Iesild/atsild pirms skr.	2.6	15:33	166	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,takas
17/08/19	BeActive Pludmales Spēles	5.46	32:26	166	05:56 10.10 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/08/19	Izskrien Rīgu - Lucavsala	5.12	28:22	166	05:32 10.83 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/08/19	Atsākam 5k	3.73	29:06	166	07:48 7.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/19	Bigbank skrien Kuldīgā	10.6	1:05:08	166	06:08 9.76 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/08/19	Bauskas rogainings, 3h	27.3	2:51:11	166	06:16 9.57 km/h		treniņš,sacensības
30/07/19	6:47 Pludmale ar intervāliem beigās (+15)(73.4)	14.01	1:05:37	166	04:41 12.81 km/h	ir	treniņš
27/07/19	88. gar jūru pa baso	5.02	33:01	166	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
27/07/19	Zilie kalni	14	1:42:53	166	07:20 8.16 km/h	ir	treniņš,takas
26/07/19	Krastmala tempo 5	12.02	58:05	166	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/07/19	5.5 km Evening Run	5.52	34:09	166	06:11 9.70 km/h
21/07/19	Skrējiens	6.01	36:41	166	06:06 9.83 km/h	ir	asfalts
17/07/19	skrējiens ...Grīziņkalniņi...skrējiens	17.5	1:25:21	166	04:52 12.30 km/h	ir	asfalts
16/07/19	Otrdienis.	11.5	1:09:25	166	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	Sigulda-treniņš	15.93	2:21:44	166	08:53 6.74 km/h	ir
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.2	1:16:49	166	03:37 16.56 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
11/07/19	Izskrien Rīgu	9.87	37:37	166	03:48 15.74 km/h	ir	sacensības
11/07/19	Labrīt, ceturtdienā!	10	58:11	166	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/19	sacenes Uzvaras parks DNF sastiepu,sarāvu-viss ir loģiski	8.11	34:27	166	04:14 14.12 km/h	ir
06/07/19	Stirnu buks Alūksne	12.08	1:08:18	166	05:39 10.61 km/h	ir	sacensības,takas
05/07/19	Treniņš (101.2 kg. )	10.15	57:37	166	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
30/06/19	Vaidava	12	53:26	166	04:27 13.47 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
29/06/19	Valle ar Imantu	4.09	25:21	166	06:11 9.68 km/h		treniņš
27/06/19	6:28 Pludmale-velo-ielas (+18)	12.04	58:18	166	04:50 12.39 km/h		treniņš
23/06/19	Treniņš	11.66	56:09	166	04:48 12.46 km/h		treniņš
23/06/19	Bērnu skrējiens	1	06:00	166	06:00 10.00 km/h	ir	asfalts
22/06/19	LSC čempionāts stadionā,stadions Daugava	3	10:20	166	03:26 17.42 km/h	ir	sacensības
20/06/19	] 달 산책 - 6 오후;	10	44:58	166	04:29 13.34 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/06/19	skrējiens	8.09	52:15	166	06:27 9.29 km/h		takas,asfalts
19/06/19	#5 LUT-CT. Ātrais asfalts - 2x5km 4. zonā. Karsti! +21m, +25C, 20:24	15.35	1:22:20	166	05:21 11.19 km/h	ir	asfalts,Ātri
17/06/19	Skrējiens	9.39	46:04	166	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš
16/06/19	Big bank ventspils	10.74	1:09:58	166	06:30 9.21 km/h		asfalts
16/06/19	Ventspils maratons-10km.No 357,es 41; no 156s, es 6 un savāgr.no 63,es 3vieta	10.57	44:45	166	04:14 14.17 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/06/19	VR	10	55:33	166	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
16/06/19	Patria tought run	4.62	32:19	166	06:59 8.58 km/h		treniņš
15/06/19	Apkārt Stropu ezeram	13.52	1:28:10	166	06:31 9.20 km/h
15/06/19	LSVS Sporta spēles vieglatlētikā(ar akcentu uz pēdējiem 400m)	1.5	04:55	166	03:16 18.31 km/h	ir
14/06/19	Rīta skrējiens	3.99	22:03	166	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/06/19	Halstatt. Daunhils.	4.1	30:16	166	07:22 8.13 km/h	ir	treniņš,takas,Ārzemēs
13/06/19	Tīraines stacija- silaputniņu iela	4	21:23	166	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/06/19	Kauņas maratons-pusmaratons	21.39	2:27:07	166	06:52 8.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/06/19	Kalnsētas stirnu buks-lūsis	30.99	4:33:02	166	08:48 6.81 km/h	ir	sacensības,takas
08/06/19	Saldus-Lūsis	30.72	3:16:31	166	06:23 9.38 km/h	ir
08/06/19	Saldus Stirnu Buks	11.39	1:14:13	166	06:30 9.21 km/h	ir	sacensības
07/06/19	rimi-otto	5.5	28:22	166	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/06/19	Lielvārde	5	35:56	166	07:11 8.35 km/h	ir	treniņš
06/06/19	Izskrien Riga 2019 - Biķernieku mežs	9.32	1:01:33	166	06:36 9.09 km/h	ir	sacensības,takas
05/06/19	Helsinki	10.01	54:57	166	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
03/06/19	Koptreniņš	7.91	48:47	166	06:10 9.73 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
03/06/19	Baložu bizons	3.21	13:20	166	04:09 14.45 km/h	ir
02/06/19	Zilonis tumsā	30	3:12:52	166	06:25 9.33 km/h	ir
02/06/19	Zilonis Babītē	12.54	1:04:58	166	05:10 11.58 km/h	ir	sacensības
01/06/19	Rēzeknes pusmaratons	21.18	2:07:58	166	06:02 9.93 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
30/05/19	Holande 2	6.55	41:15	166	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/19	LSVS Talsu pusē-orient	5.12	46:54	166	09:09 6.55 km/h	ir
25/05/19	Sa	5.37	29:36	166	05:30 10.89 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/05/19	Inov TrailRace	21.65	2:07:30	166	05:53 10.19 km/h	ir	takas
25/05/19	5. Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons, PB	21.34	1:40:55	166	04:43 12.69 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
23/05/19	Iesildīšanās+Veselības apļi	9.12	31:27	166	03:26 17.40 km/h	ir	sacensības
19/05/19	Tet Riga marathon	42.195	3:23:45	166	04:49 12.43 km/h		maratons,sacensības,asfalts
19/05/19	TET Rīgas pusmaratons	21.43	2:37:42	166	07:21 8.15 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/19	Rīga-maratons	42.195	3:56:49	166	05:36 10.69 km/h	ir
19/05/19	TET Riga maratons	42.195	3:38:43	166	05:11 11.58 km/h		maratons
19/05/19	Tet Rīgas maratons.	10.27	1:02:32	166	06:05 9.85 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/19	Rīgas maratons	21.1	1:38:48	166	04:40 12.81 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/19	TET Rīgas maratons	6.2	55:01	166	08:52 6.76 km/h		sacensības
19/05/19	Maratons	42.195	5:26:54	166	07:44 7.74 km/h		maratons
14/05/19	DR-Krasts orientēšanās posms Liepājas D(Piejūras kāpas)	5.321	32:39	166	06:08 9.78 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
12/05/19	skrējiens 19-05/3	12.54	1:07:00	166	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,takas
08/05/19	skrējiens	13	58:06	166	04:28 13.43 km/h		treniņš
07/05/19	Rīgas Tiltu skrējiens 07/05/2019	10.03	50:46	166	05:03 11.85 km/h	ir
06/05/19	BB1	3.21	15:19	166	04:46 12.57 km/h	ir	sacensības
05/05/19	10 km (Skrien Latvija, Daugavpils)	10.56	38:31	166	03:38 16.45 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/05/19	Daugavpils pusmaratons	21.1	1:20:30	166	03:48 15.73 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
05/05/19	13:52, atsildīšanās	3.61	22:12	166	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
02/05/19	VR	3.02	17:35	166	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
30/04/19	] 달 산책 - 10 오전;	14.01	1:01:38	166	04:23 13.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/04/19	Tērvetes stirnu buks -lūsis	28.32	4:08:57	166	08:47 6.83 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/19	Tērvetes Stirnubuks Lūša distance	28.01	2:45:01	166	05:53 10.18 km/h	ir	sacensības,takas
23/04/19	Rīgas tiltu skrējiena 2.posms	10	1:00:07	166	06:00 9.98 km/h	ir	sacensības
23/04/19	Pēcpusdiena	6.11	35:25	166	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
20/04/19	Vakara treniņš	11.82	1:00:18	166	05:06 11.76 km/h		treniņš
17/04/19	Valmiera	2.54	13:56	166	05:29 10.94 km/h		treniņš
17/04/19	Valmiera	2.51	13:50	166	05:30 10.89 km/h		treniņš
13/04/19	Tempo	10.01	55:55	166	05:35 10.74 km/h	ir
11/04/19	skrējiens	13.28	1:05:28	166	04:55 12.17 km/h	ir	takas
09/04/19	Pēc sēdošas dienas (pēdējie km ar ASOSa paku padusē :)))	20.06	1:33:00	166	04:38 12.94 km/h		treniņš
03/04/19	Tr	10.12	1:07:09	166	06:38 9.04 km/h		treniņš
03/04/19	Skrējiens	10.77	54:07	166	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš
01/04/19	Skrējiens	10.03	50:38	166	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš
30/03/19	Carnikavas stirnubuks	24.04	2:48:27	166	07:00 8.56 km/h	ir	sacensības
30/03/19	11.00. Laktātais fartleks pa šoseju	15	59:05	166	03:56 15.23 km/h	ir
29/03/19	orientēšanās	4.21	31:47	166	07:32 7.95 km/h	ir	treniņš
23/03/19	46.Otepää-Tartu marathon.	21.0975	1:51:06	166	05:15 11.39 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/03/19	O-Run	13.6	1:18:36	166	05:46 10.38 km/h	ir	sacensības,rogainings
21/03/19	Skrējiens	16.65	1:16:20	166	04:35 13.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	#97 SL1. Kalniņu astotnieciņi Grīziņā - 6x. Kaut kas galīgi nav ar pulsu :(. +107m, -3C, 19:51	10.25	1:02:19	166	06:04 9.87 km/h	ir	asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
16/03/19	Rozentāla skrējiens.	10	43:02	166	04:18 13.94 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/03/19	Purvciems.Stadions.Lietus(17:53,5C)	5.01	42:18	166	08:26 7.11 km/h	ir	treniņš
10/03/19	Noskrien Ziemu Jaunolaine	9.34	45:52	166	04:54 12.22 km/h	ir	sacensības,takas
04/03/19	#89 SL1. 11km anaerobajā režīmā. Grūti! Pa tumsu un baigo lietu. +16m, 0C, 18:23	15.38	1:20:55	166	05:15 11.40 km/h	ir	asfalts,Ātri
03/03/19	Svētdienis. Supervaroņi Siguldā.	16	1:54:11	166	07:08 8.41 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
27/02/19	Riksis	7.29	43:04	166	05:54 10.16 km/h	ir	asfalts,Lēnais
17/02/19	Noskrien Ziemu 2019 Zaube	8	47:53	166	05:59 10.02 km/h		sacensības
17/02/19	Svētdienas lēnais	14.7	1:24:29	166	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/19	treadmill 20x200/200@42 (HR166) then 4km cooldown	12	1:03:22	166	05:16 11.36 km/h	ir
10/02/19	Treadmill	15	1:26:54	166	05:47 10.36 km/h		treniņš
10/02/19	Azimuta ziemā Smiltenē-orient	8.45	1:13:45	166	08:43 6.87 km/h	ir
10/02/19	Treniņš	12.13	51:41	166	04:15 14.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/19	Biķernieki	15.66	1:16:22	166	04:52 12.30 km/h
04/02/19	#67 SL1. 10km Anaerobajā režīmā Mežaparkā ar Aivaru. Zem kājām sniegs un vietām ledus. +21m, -5C, 19	15.01	1:24:25	166	05:37 10.67 km/h	ir	asfalts,Ātri,Ar Aivaru,Pa sniegu,Pa ledu,Mežaparks
02/02/19	Robčika kauss	5.16	32:41	166	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/19	Treniņš	10.01	58:43	166	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/19	Atsildīšanās hallē	5.17	24:24	166	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš,Halle /Stadions
27/01/19	#12 Hannai pēc mandarīniem	3.72	21:59	166	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/19	Skrējiens	4.72	30:00	166	06:21 9.44 km/h	ir
24/01/19	Riksis	5.55	33:08	166	05:58 10.05 km/h	ir	asfalts,Lēnais
24/01/19	Skrējiens	5	32:37	166	06:31 9.20 km/h	ir
23/01/19	Biķernieki	18.01	1:20:09	166	04:27 13.48 km/h
21/01/19	Gatavosanas	8.12	41:32	166	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
16/01/19	treadmill 15x200/200@43+warmup cooldown	15	1:19:10	166	05:16 11.37 km/h	ir
13/01/19	Trīs meži ar vīru	13.38	1:28:12	166	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
12/01/19	treadmill 15x400/200@95 warmup cooldown	15	1:15:21	166	05:01 11.94 km/h	ir
11/01/19	Biķernieki	10.24	1:01:10	166	05:58 10.04 km/h
09/01/19	Vakars B-trasē ar vīru un slēpotājiem	8.22	51:00	166	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/01/19	Noskrien ziemu #2	17.63	1:38:13	166	05:34 10.77 km/h	ir	sacensības,takas
06/01/19	NZ #2	8.9	43:30	166	04:53 12.28 km/h	ir	sacensības
06/01/19	noskrien ziemu 2.posms	8.82	1:02:30	166	07:05 8.47 km/h	ir	sacensības,takas
05/01/19	Silva-rog, Sveikuļi, sniegs, 0...-1C	13.01	2:40:57	166	12:22 4.85 km/h	ir	sacensības,takas
05/01/19	11.00.LSC Grīziņkalns, uz ritmu, vid,kadence 178	12.1	52:45	166	04:21 13.76 km/h	ir	sacensības
02/01/19	Putenis iedvesmo	11.1	59:47	166	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
01/01/19	Daugavpils Runners koptreniņš	6.18	40:53	166	06:36 9.07 km/h		asfalts,koptreniņš
19/10/19	Skrējiens	7.02	42:07	165	05:59 10.00 km/h	ir	asfalts
19/10/19	Siguldas pusmaratons 2019	21.1	1:34:02	165	04:27 13.46 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19	Siguldas pusmaratons	21.0975	1:38:23	165	04:39 12.87 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19	Siguldas SL pusmaratons, PB	21.32	1:39:12	165	04:39 12.90 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
17/10/19	Skrējiens	8.51	47:54	165	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
16/10/19	3000/1000 2000/1000 1000 13:01 8:35 4:10	8	40:00	165	05:00 12.00 km/h	ir
16/10/19	Pēc nenormāli ilga pārtraukuma	5.13	38:16	165	07:27 8.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/10/19	7:07 Velo (+9)	9.48	47:48	165	05:02 11.90 km/h	ir
13/10/19	Eesti Maastiku Marathon	43	6:00:17	165	08:22 7.16 km/h		maratons
07/10/19	Skrējiens	7.8	43:56	165	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš
07/10/19	Skrējiens	7.31	43:39	165	05:58 10.05 km/h	ir	asfalts
28/09/19	Siguldas kalnu maratons	15.15	2:31:01	165	09:58 6.02 km/h	ir	sacensības
27/09/19	Skrējiens	10.4	1:10:51	165	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/09/19	Vāveres ielūdz #3.52	12	1:12:41	165	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
24/09/19	6:44 velo (-1)	12.48	1:02:24	165	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
23/09/19	Skrējiens	11.05	1:00:59	165	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
18/09/19	3k tempo	3	12:45	165	04:15 14.12 km/h	ir
15/09/19	Valmieras maratons	21.2	1:19:15	165	03:44 16.05 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
14/09/19	Sestdienas sešinieki	6.66	39:00	165	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	Sestdiena +15 ZR 8/13 saulīte ar mākoņiem	7.92	49:24	165	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/09/19	EMAC 2019 5000 m	5	25:27	165	05:05 11.79 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/09/19	Danske Bank Vilnius Marathon 2019	42.4	4:26:15	165	06:16 9.55 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
07/09/19	skrējiens	5.52	26:03	165	04:43 12.71 km/h		sacensības
07/09/19	#	13.22	1:21:50	165	06:11 9.69 km/h	ir
07/09/19	Pludmales skrējiens Vecāķos	10.11	1:08:32	165	06:46 8.85 km/h	ir	sacensības
06/09/19	Skrējiens	3.7	22:10	165	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
04/09/19	Vasaras Magnēts Buļļusalas A	6.75	43:59	165	06:30 9.21 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
03/09/19	T	8	41:58	165	05:14 11.44 km/h		treniņš
03/09/19	Vakara +16 D5	8.28	56:16	165	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/09/19	Kluba Stafete orientēšanās	4.8	34:09	165	07:06 8.43 km/h	ir	Orietēšanās
28/08/19	Koptreniņš ar Daugavpils Runners Stropu aktīvajā trasē	8	50:55	165	06:21 9.43 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
28/08/19	#6 SL6. 10km anaerobajā režīmā. Karsti, vējš un grūti. +24m, +28C, 13:12	14.2	1:14:56	165	05:16 11.37 km/h	ir	asfalts,Ātri
25/08/19	Svētdiena	20.01	1:48:11	165	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/08/19	Íslandsbanki Reykjavik Marathon 2019	42.4	4:43:59	165	06:41 8.96 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
24/08/19	Valmieras rogainings!	16.97	1:57:11	165	06:54 8.69 km/h		treniņš
21/08/19	25x100/100 @20-	5	25:00	165	05:00 12.00 km/h	ir
20/08/19	Skrējiens	13.03	1:03:24	165	04:51 12.33 km/h	ir	treniņš
20/08/19	Skrējiens	9.84	54:18	165	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
19/08/19	.	10.32	56:37	165	05:29 10.94 km/h
17/08/19	8x800/400 @3:15	9.6	50:00	165	05:12 11.52 km/h	ir
17/08/19	Piejūras StirnuBuks	22.06	2:22:01	165	06:26 9.32 km/h	ir	takas
17/08/19	Ventspils stirnubuks	22.1	2:51:23	165	07:45 7.74 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/19	skrējiens+swimming	17.5	1:17:53	165	04:27 13.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/08/19	skrējiens	4.94	23:53	165	04:50 12.41 km/h		sacensības
14/08/19	Skrējiens	3	18:11	165	06:03 9.90 km/h		treniņš
13/08/19	Atsākam 5k	5	36:02	165	07:12 8.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/19	T	10.02	57:28	165	05:44 10.46 km/h		treniņš
10/08/19	Kuldīgas pusmaratona sacensības	10.5	1:09:49	165	06:38 9.02 km/h	ir
08/08/19	Intervals	9.65	1:13:02	165	07:34 7.93 km/h		treniņš
08/08/19	Izskrien Rīgu. Māras dīķis.	9.54	41:12	165	04:19 13.89 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/08/19	skrējiens	9.39	1:00:51	165	06:28 9.26 km/h	ir
06/08/19	skrējiens	9.33	59:54	165	06:25 9.35 km/h	ir
06/08/19	Atsākam 5k	3.03	23:07	165	07:37 7.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/19	Biržai 10.5km sacensības	10.65	1:05:57	165	06:11 9.69 km/h	ir	sacensības
03/08/19	Bauskas roagainings	35	5:42:42	165	09:47 6.13 km/h		sacensības
03/08/19	Atsākam 5k	4	32:00	165	08:00 7.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/08/19	Skrējiens	10.61	53:50	165	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš
31/07/19	Jaunpils	7.77	44:00	165	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/07/19	Tempi 2x4km @5:00	13.53	1:16:57	165	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/07/19	Bikernieku mežs	13.51	1:18:00	165	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas
27/07/19	] 달 산책 - 5 오후; 6k viegli + 6x100	7.51	39:26	165	05:15 11.43 km/h	ir	treniņš
25/07/19	Izskrien Rīgu - Mežaparks	4.37	28:12	165	06:27 9.30 km/h	ir
25/07/19	“Izskrien Rīgu”	8.93	43:00	165	04:48 12.46 km/h	ir	sacensības,asfalts
24/07/19	Skrējiens	7.01	42:18	165	06:02 9.94 km/h	ir	asfalts
23/07/19	Skrējiens	9.41	50:19	165	05:20 11.22 km/h		treniņš,asfalts
20/07/19	Skrējiens 20/07/19	12.2	1:26:09	165	07:03 8.50 km/h	ir
19/07/19	Do to Mpark, 20:30	11.29	1:04:25	165	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/07/19	Skrējiens =)	0.83	03:38	165	04:22 13.71 km/h	ir
17/07/19	Skrējiens.Arvien vēl sāp celis	5.5	33:09	165	06:01 9.95 km/h	ir	asfalts
15/07/19	Kalnu treniņš pa 100m x20	6	27:51	165	04:38 12.93 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Svētdienis. Mežaparks. Takas.	13	1:32:07	165	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons - 10 km	10	1:11:08	165	07:06 8.43 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons.No visiem 520,es 103, no 157 siev, es 16, s,gr,no 113, es 14	21.13	1:33:45	165	04:26 13.52 km/h	ir	sacensības,asfalts
12/07/19	Skrējiens uz trenažiera	4.08	20:02	165	04:54 12.22 km/h		treniņš
09/07/19	skrējiens	9.29	1:00:08	165	06:28 9.27 km/h	ir
09/07/19	Lielvārde	7	49:41	165	07:05 8.45 km/h	ir	treniņš
06/07/19	Mazais lūsis pēc slimošanas	5.31	30:19	165	05:42 10.51 km/h		sacensības
04/07/19	Veselības apļi Ogres stadions	8	29:58	165	03:44 16.02 km/h	ir	sacensības
03/07/19	Latvijas U14 čempionāts.	1	03:33	165	03:33 16.90 km/h		sacensības
03/07/19	Treniņš (101.2 kg )	11.37	1:05:06	165	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/19	Ziediņkalns	15.34	1:43:19	165	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
29/06/19	Lēnām bez steigas	7.11	48:27	165	06:48 8.80 km/h	ir	treniņš
29/06/19	Rimi-tilts	8	40:50	165	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/06/19	2 apli -Helsinki	12.01	1:04:24	165	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
27/06/19	Mazais aplītis	3.3	16:33	165	05:00 11.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/06/19	11.00.Laktātais fartleks pa šoseju	10	39:55	165	03:59 15.03 km/h	ir
26/06/19	Ironbridge 4 m .	6.63	26:24	165	03:58 15.07 km/h	ir	sacensības
23/06/19	Skrējiens pa baso	4.64	21:46	165	04:41 12.79 km/h	ir	treniņš,takas
21/06/19	#CETWeek1 20' + 5X100 + 5 km @ 4:10 + 10'	11.6	55:13	165	04:45 12.60 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/06/19	Parmaiņus Treniņš	12	47:11	165	03:55 15.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/06/19	2,8 apli-Helsinki	15.01	1:22:13	165	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
16/06/19	Ventspils maratons,Atvadu maratons	42.2	2:57:48	165	04:12 14.24 km/h	ir	maratons
14/06/19	Tīraines stacija- silaputniņu iela- 1.līnija	6.3	31:48	165	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/06/19	Filothei	5.55	35:00	165	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/19	Stirnu buks Saldus	22.7	2:01:27	165	05:21 11.21 km/h	ir	sacensības
06/06/19	Plkst. 23:06	5.15	27:20	165	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
02/06/19	Rēzeknes pusmaratona sacensības	10	1:10:10	165	07:01 8.55 km/h	ir
01/06/19	Rēzeknes pusmaratons	10.67	51:50	165	04:51 12.35 km/h	ir	sacensības
01/06/19	Carnikavas Piejūras skrējiens	6.15	27:15	165	04:25 13.54 km/h	ir	sacensības,takas
01/06/19	Mana tempa turēšanas debija Rēzeknes pusmaratonā (1:40)	21.1	1:39:32	165	04:43 12.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
26/05/19	Mārupe 2019	5.21	28:26	165	05:27 10.99 km/h	ir	sacensības
25/05/19	Olaines apļi	16.57	1:15:54	165	04:34 13.10 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
25/05/19	Salaspils pusmaratons (93,8)	21.16	2:31:17	165	07:08 8.39 km/h	ir
23/05/19	Izskrien Rīgu - Arkādijas parks	5.04	32:29	165	06:26 9.31 km/h	ir
23/05/19	Valmieras Magnēts Pūpolu meža džungļos - orient	5.75	58:38	165	10:11 5.88 km/h	ir
19/05/19	Tet Rīgas maratons	21.097	2:27:35	165	06:59 8.58 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/19	VR	10.01	58:04	165	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
17/05/19	skrējiens	8.61	50:57	165	05:55 10.14 km/h		asfalts
16/05/19	skrējiens	3.12	16:56	165	05:25 11.06 km/h		asfalts
16/05/19	Skrējiens	15	1:10:20	165	04:41 12.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	ātrais	3.5	18:40	165	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
12/05/19	tempo run	10	43:45	165	04:22 13.71 km/h	ir
12/05/19	Treniņš	5.01	28:24	165	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Svētdienas "atskrējiens"	8	44:51	165	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
11/05/19	13:45, atsildīšanās	1.1	08:19	165	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Sestdienis. Paātrinājumi.	12.5	1:12:56	165	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	trakais skrējiens.	9.7	57:50	165	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/19	skrējiens	1.46	08:37	165	05:54 10.17 km/h		asfalts
06/05/19	Vakara skrējiens	12.88	1:18:05	165	06:03 9.90 km/h		treniņš
06/05/19	ahileju testēšana ar līkumu uz dārzu	8.3	53:24	165	06:26 9.33 km/h	ir
05/05/19	Bigbank 2.posms Daugavpils pusmaratons	21.3	2:24:23	165	06:46 8.85 km/h	ir	sacensības,asfalts
02/05/19	Atsildīšanās	1.02	07:31	165	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/19	15x200/200@44	6	30:00	165	05:00 12.00 km/h	ir
30/04/19	skrējiens	16.11	1:14:12	165	04:36 13.03 km/h	ir	asfalts
27/04/19	Stirnu Buks Tērvete	27.94	3:24:37	165	07:19 8.19 km/h		takas
27/04/19	tempo run dirt/rocks airpirt road	15	1:06:35	165	04:26 13.52 km/h	ir
24/04/19	paskrienam pēc darba	10.84	1:02:23	165	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/19	Skrējiens	6.02	39:29	165	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
18/04/19	Skrējiens	14.17	1:06:10	165	04:40 12.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/19	Vakara īsais	4.73	23:12	165	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš
13/04/19	Liepājas pusmaratons 2019	21.1	1:37:27	165	04:37 12.99 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
12/04/19	treniņš	3.92	31:31	165	08:02 7.46 km/h	ir	treniņš
11/04/19	#9 SL2. 12km anaerobajā režīmā. Grūti, atkal sāp paceles saite. +17, -1C, 18:38	16.52	1:28:30	165	05:21 11.20 km/h	ir	asfalts,Ātri
10/04/19	Bišk garāks skrējiens	15.49	1:17:22	165	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš
09/04/19	Skrējiens Anužos	7.11	35:08	165	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš
08/04/19	Zig-Zag 2, Sukturi, brīžiem sniegs, +1C	7.25	2:08:12	165	17:40 3.39 km/h	ir	sacensības,takas
06/04/19	Kurzemes pavasaris pirmā diena Klūgu mežā pie Skrundas	5.28	36:16	165	06:52 8.74 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
01/04/19	8 km (+7°C; Z 7 m/s)	8	47:27	165	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/19	8 x 400/200,200/200,100/100 @91,43,20	11	55:00	165	05:00 12.00 km/h	ir
30/03/19	Carnikava-Buks	23	2:17:15	165	05:58 10.05 km/h	ir	takas
29/03/19	8.WMA PČ manēžā 1500m Toruńa Polija	1.5	04:34	165	03:02 19.71 km/h	ir	sacensības,Halle /Stadions
26/03/19	Vakara lēnais	5.01	41:54	165	08:21 7.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/19	Ziemas Magnēts Buļļezerā	14.07	1:40:58	165	07:10 8.36 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
23/03/19	5x2000/1000@8:45 very heavy MUD	15	1:16:07	165	05:04 11.82 km/h	ir
21/03/19	Vakara skrējiens ar Riga Runners	12.73	1:16:20	165	05:59 10.01 km/h		treniņš
21/03/19	Ap Māras dīķi	11.11	48:45	165	04:23 13.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Rīta treniņš	6.74	42:11	165	06:15 9.59 km/h		treniņš
20/03/19	Valmiera	4.07	22:39	165	05:33 10.78 km/h		treniņš
18/03/19	Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām	5.02	29:14	165	05:49 10.30 km/h	ir	asfalts
18/03/19	Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām	5.02	29:14	165	05:49 10.30 km/h		asfalts
16/03/19	Ziemas Magnēts Kalngale - Langa	10.51	1:12:28	165	06:53 8.70 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
16/03/19	Rozentāla skiešanas svētki	10	56:22	165	05:38 10.64 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/03/19	skrējiens	10.31	58:43	165	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
12/03/19	uz mājām	6.14	37:55	165	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts,sniegs
07/03/19	Ogre. Lietus	7.15	52:21	165	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/19	94.5	8.23	50:00	165	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/19	Treniņš	15.14	1:01:06	165	04:02 14.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/19	treadmill	3.01	17:33	165	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
02/03/19	Robčika kauss	5.13	28:48	165	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/19	Tempo	8.24	49:03	165	05:57 10.08 km/h	ir
24/02/19	Stadiona chilliņš	14	1:21:44	165	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
24/02/19	Supervaroņi Siguldā - 9x serpentīns	18.12	1:40:00	165	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
23/02/19	20x400/200 @95 (dusting of snow on ice )	12	1:00:00	165	05:00 12.00 km/h	ir
23/02/19	Skrējiens.	7	44:22	165	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/19	Skrējiens	16.68	1:20:00	165	04:47 12.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/19	Jauna nedēļa var sākties...	10.1	1:01:00	165	06:02 9.93 km/h		treniņš
17/02/19	Great North Half marathon pie véja 17 miles/h	21.18	1:19:40	165	03:45 15.95 km/h	ir
17/02/19	skrējiens 19-02/7 (Noskrien Ziemu, Zaube)	8.1	45:46	165	05:39 10.62 km/h	ir	sacensības,takas
17/02/19	Supervaroņi Siguldā (Pilsētas kalns)	19	1:55:29	165	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/02/19	Veselības skrējiens	4.99	27:35	165	05:31 10.85 km/h	ir	sacensības
16/02/19	Intervāli 5x 400m	4	15:09	165	03:47 15.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/19	Skrējiens	12.35	59:45	165	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/19	Vakara putenī 0 D 7/14 satieku Uvi, sniega šķūri	6.24	42:00	165	06:43 8.91 km/h	ir	treniņš
02/02/19	Līka meža aplis	5.01	42:07	165	08:24 7.14 km/h	ir	treniņš
30/01/19	Biķernieki	12.19	1:00:13	165	04:56 12.15 km/h
29/01/19	Treniņš hallē	3.05	15:38	165	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,Halle /Stadions
27/01/19	Lycabettus	6.66	1:00:00	165	09:00 6.66 km/h	ir
26/01/19	Noskrien ziemu Salacgrīva	9.01	47:28	165	05:16 11.39 km/h	ir	sacensības,takas
17/01/19	Krastmala	12.07	59:22	165	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Skrējiens	8.21	40:06	165	04:53 12.28 km/h		treniņš
14/01/19	Treniņš	12.66	57:09	165	04:30 13.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	D tilts	6.19	33:10	165	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Sestdienis. Mežaparks.	10.2	1:07:02	165	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/19	lucavsala	13.16	1:06:00	165	05:00 11.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/19	skrējiens 19-01/3 (Noskrien Ziemu, Limbaži)	9.02	47:45	165	05:17 11.33 km/h	ir	sacensības,takas
06/01/19	Svētdienis.	12	1:15:58	165	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/19	Jaungada skrējiens	7.78	34:19	165	04:24 13.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/19	Atsildishanas	1.54	08:44	165	05:40 10.58 km/h	ir
19/10/19	Skrējiens	9.08	52:29	164	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
18/10/19	Taku skrējiens	10.4	1:10:58	164	06:49 8.79 km/h		treniņš,takas,asfalts
13/10/19	mans jubilejas maratons N.50- Eindhoven marathon	42.2	2:51:08	164	04:03 14.80 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/10/19	Inov -8 Latvia Autumn	14.49	1:58:04	164	08:08 7.36 km/h		sacensības
09/10/19	Viens īsais pirms svētdienas	6.05	33:56	164	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/10/19	] 달 산책 - 5 오후; intervāli 5x400, 10x200	22.01	1:41:06	164	04:35 13.06 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
05/10/19	Cēsu Stirnubuks	22.75	2:28:49	164	06:32 9.17 km/h	ir	sacensības,takas
03/10/19	Skrējiens	6.03	35:56	164	05:57 10.07 km/h	ir	asfalts
02/10/19	Taku skrējiens	9.61	56:11	164	05:50 10.26 km/h		treniņš,takas,asfalts
29/09/19	VR	9	49:58	164	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
28/09/19	Mežciema skrējiens 5 km	5.03	28:27	164	05:39 10.61 km/h	ir	sacensības,asfalts
27/09/19	fastFriday	8.01	35:01	164	04:22 13.72 km/h	ir
25/09/19	Apļi	7.3	30:00	164	04:06 14.60 km/h	ir	treniņš,sacensības
22/09/19	Pārspēj sevi	3.26	13:08	164	04:01 14.89 km/h	ir
22/09/19	Lielvārde - domās par Maskavu	10	59:05	164	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
20/09/19	Viļņa, vakars	17.8	1:37:44	164	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	Atsākam 5k	3.04	23:25	164	07:42 7.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons, pusmaratona distance (20)	21.31	1:48:31	164	05:05 11.78 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Jesolo eiropas čempionāta pusmaratons.No 420,es 182,no 131 siev,es 35.S.gr.no 17,es 10	21.23	1:33:00	164	04:22 13.70 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons, lietus, vējš 8-18 m/s, +11C	42.195	5:20:39	164	07:35 7.90 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
15/09/19	skrējiens 19-09/6 (Skrien Latvija, Valmiera)	12	55:55	164	04:39 12.88 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/09/19	Dzimšanas dienas skrējiens	21.12	2:01:56	164	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	T	17.25	1:30:00	164	05:13 11.50 km/h		treniņš
12/09/19	Skrējiens	13.3	1:05:02	164	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš
12/09/19	5 km	5.01	29:07	164	05:48 10.32 km/h	ir	asfalts
11/09/19	Stundas skrējiens 2019 Ceriņdārzā	13.62	59:36	164	04:22 13.71 km/h	ir	sacensības
07/09/19	15x400/200@93 muddy	9	45:00	164	05:00 12.00 km/h	ir
01/09/19	Mežgarciems, klubu stafetes, +26C	6.86	1:17:51	164	11:20 5.29 km/h	ir	sacensības,takas
01/09/19	Skrējiens	14.04	1:15:55	164	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
29/08/19	Izskrien Rigu	9.6	39:36	164	04:07 14.55 km/h	ir	treniņš,sacensības
28/08/19	RR	5.01	27:03	164	05:23 11.11 km/h	ir	treniņš
24/08/19

VSK Noskrien

Mani skrējieni