Mani skrējieni




km
Skrējieni: 55047 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
17/02/19 Paskrien 10 59:31 1119 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Sestdienis. 6 38:13 465 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
10/03/19 Iesildīšanās / atsildīšanās 3.4 21:55 459 06:26
9.31 km/h
ir takas
18/06/19 Labrīt, otrdienā! 6.5 42:16 445 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/19 Saulkrasti telpu orientēšanās 4 45:00 267 11:15
5.33 km/h
ir sacensības
13/09/19 Iesild/atsild pirms 5 km EMAC 3.4 23:33 254 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/19 Vāveres ielūdz #3.45 11 1:05:37 250 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
04/08/19 Foto orientēšanās,minirogainings kopa ar Gitu un Patriku. Āgenskalnā 26.36 3:26:56 248 07:51
7.64 km/h
sacensības,asfalts,koptreniņš
19/05/19 tet pusmaratons 21.42 2:20:17 214 06:32
9.16 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
24/03/19 orientēšanās 6.01 1:10:00 199 11:38
5.15 km/h
ir treniņš
18/10/19 Kuresāre 1. diena 10 1:08:40 198 06:52
8.74 km/h
ir
22/03/19 Brasla trail 5.98 46:16 196 07:44
7.76 km/h
ir treniņš,Braslas meži
19/03/19 Brasla trail 4.85 38:28 196 07:55
7.56 km/h
ir treniņš,Braslas meži
08/06/19 Kalnmales Stirnu buks. Zaķis. Silti. 11.2 1:17:21 194 06:54
8.69 km/h
ir sacensības,takas
20/10/19 Apļi 4.6 20:30 192 04:27
13.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/05/19 Alūksne 6.34 31:06 191 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
12/10/19 Bernāti 9 57:23 190 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
05/10/19 Ozolkalna Stirnu buks. Zaķis. 10.6 1:24:41 189 07:59
7.51 km/h
ir sacensības,takas
30/06/19 Apkārt Vaidavas ezeram 2019 11.7 48:57 189 04:11
14.34 km/h
sacensības
26/05/19 Līkais mežs ar Hotdadzi, skrejošais nopietnais treniņš. Recovery after Olaines apļi. 8 49:58 189 06:14
9.61 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
19/05/19 tet Rīgas Maratons 2019 10 51:37 189 05:09
11.62 km/h
ir sacensības
19/05/19 #TETrigamarathon 21.33 1:24:55 189 03:58
15.07 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
17/08/19 Piejūras Stirnu buks Ventspilī. Zaķis.  13.1 1:21:47 188 06:14
9.61 km/h
ir sacensības,takas
25/05/19 Sieviešu skrējiens! 5.12 23:35 188 04:36
13.03 km/h
sacensības
19/05/19 Tet Rīga maratons 21.52 1:38:59 188 04:35
13.04 km/h
pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19 Carnikavas Stirnu buks. Zaķis. 12.5 1:12:27 188 05:47
10.35 km/h
ir sacensības,takas
16/03/19 Rozentāla skriešanas svētki Saldū 5 22:47 188 04:33
13.17 km/h
ir sacensības,asfalts
17/09/19 Druvas āres. 9km iekļaujos 5x2min ātri caur 1 min lēni. 9 44:07 187 04:54
12.24 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/19 Izskrien Rīgu apkārt Māras dīķim 9.1 35:03 187 03:51
15.58 km/h
ir sacensības
19/05/19 TET Rīgas Maratons 21.32 1:19:47 187 03:44
16.03 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19 Carnikavas stirnubuks. Zaķis 12.81 56:11 187 04:23
13.68 km/h
ir sacensības,takas
19/10/19 Kuresāre 2.diena 16.18 1:53:42 186 07:01
8.54 km/h
ir
28/07/19 Baltic trail Zelenogradsk 19.64 1:30:33 186 04:36
13.01 km/h
ir sacensības,takas
23/05/19 Izskrien Rīgu 5.03 23:11 186 04:36
13.02 km/h
sacensības
01/05/19 Lubānas džunglis 2019 11.1 49:48 186 04:29
13.37 km/h
sacensības,takas,asfalts
10/08/19 Kuldīgas pusmaratons (+19) 21.25 1:30:13 185 04:14
14.13 km/h
ir pusmaratons,sacensības
13/07/19 Jelgavas Nakts Pusmaratons 2019 5.3 17:45 185 03:20
17.92 km/h
ir sacensības,asfalts
11/07/19 Izskrien Rīgu Maskavas dārzs 5 22:29 185 04:29
13.34 km/h
ir sacensības
08/06/19 Saldus Buks Vāvere 5.443 23:54 185 04:23
13.66 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
04/06/19 Veselības otrdiena - 3.posms 5.71 30:00 185 05:15
11.42 km/h
treniņš
28/05/19 AZK 7. kārta - Kalni 1.96 09:29 185 04:50
12.40 km/h
ir takas
11/05/19 Aizkraukles pusmaratons 5.28 25:44 185 04:52
12.31 km/h
sacensības
27/04/19 Tērvetes Stirnu buks (2.posms) 5.12 54:58 185 10:44
5.59 km/h
ir treniņš
10/03/19 Noskrien Ziemu 2019 #5 - Jaunolaine 9.35 45:42 185 04:53
12.28 km/h
ir sacensības,takas
10/03/19 Noskrien Ziemu. Jaunolaine. 18.6 1:45:46 185 05:41
10.55 km/h
ir sacensības,takas
19/10/19 Bigbankskrienlatvija, Siguldas pusmaratons 21.37 1:58:36 184 05:32
10.81 km/h
pusmaratons
28/09/19 20 Tarptautinio Nidos pusės maratono bėgimas 21.35 1:31:57 184 04:18
13.93 km/h
ir pusmaratons,sacensības
17/08/19 BeActive Pludmales spēles 5.46 20:11 184 03:41
16.23 km/h
ir sacensības
08/08/19 Izskrien Rīgu Māras dīķis 5.38 20:33 184 03:49
15.71 km/h
ir sacensības
13/07/19 Jelgavas pusmaratons 21.17 1:30:02 184 04:15
14.11 km/h
ir pusmaratons,sacensības
29/06/19 Sestdienis 9.2 53:51 184 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/19 Saldus Kalnsētas Stirnubuka zaķis 11.3 59:41 184 05:16
11.36 km/h
ir sacensības
19/05/19 TET Rīgas maratons 10 55:38 184 05:33
10.78 km/h
ir sacensības
19/05/19 Tet Rīgas maratona pusmaratons 21.5 1:49:44 184 05:06
11.76 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19 12:00, Aizkraukles novada 6.pusmaratons 21.0975 1:41:43 184 04:49
12.44 km/h
ir pusmaratons,sacensības
05/05/19 Daugavpils pusmaratons 21.4 2:24:37 184 06:45
8.88 km/h
pusmaratons
05/05/19 Daugavpils pusmaratons (+12) 21.39 1:33:59 184 04:23
13.66 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/04/19 Jūrmalas skriešanas svētki 10 38:26 184 03:50
15.61 km/h
ir sacensības
10/03/19 Skrējiens. 1 09:22 184 09:22
6.41 km/h
ir sacensības,takas
28/09/19 54.skrējiens "Daugavpils-Mežčiems" 10.05 49:16 183 04:54
12.24 km/h
30/08/19 Sporta ieskaite - kross 2.75 14:58 183 05:26
11.02 km/h
sacensības
28/07/19 LR čempionāts stadionā, 10 000m,p 183-202 + 28 grādi un nesaārstēta trauma 10 38:11 183 03:49
15.71 km/h
ir sacensības
19/07/19 skrējiens 4.13 28:17 183 06:50
8.76 km/h
treniņš,takas,asfalts
16/07/19 Veselības otrdiena - 6.posms 6.39 30:02 183 04:42
12.77 km/h
sacensības
18/06/19 Veselības otrdiena - 4.posms 5.79 30:07 183 05:12
11.54 km/h
sacensības
06/06/19 Skrējiens 4.92 19:25 183 03:56
15.20 km/h
ir sacensības
19/05/19 Skrējiens 19/05/2019 - TET Rīgas Pusmaratons 21.0975 1:52:20 183 05:19
11.27 km/h
ir pusmaratons
14/05/19 Veselības otrdiena - 1.posms 6 29:55 183 04:59
12.03 km/h
sacensības
02/05/19 Pārogre 7.31 43:14 183 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/04/19 Tērvetes Stirnu Buks 2019 11.5 1:16:11 183 06:37
9.06 km/h
ir takas
13/04/19 Liepājas pusmaratons (Simtais pusmaratons) 21.04 1:31:41 183 04:21
13.77 km/h
ir pusmaratons,sacensības
31/03/19 Piekrastes Stirnu Buks 2019 12.9 1:09:11 183 05:21
11.19 km/h
ir takas
30/03/19 Piekrastes (Carnikavas) Stirnu buks (1. posms) 12.83 1:10:33 183 05:29
10.91 km/h
ir sacensības,takas
13/10/19 Eindhovenas pusmaratons 21.1 1:49:15 182 05:10
11.59 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
28/09/19 54. skrējiens “Daugavpils-Mežciems” 10 43:24 182 04:20
13.82 km/h
ir sacensības,asfalts
24/08/19 11:10, Pļaviņu Daugavas promenādes pusmaratons 21.0975 1:45:56 182 05:01
11.95 km/h
ir pusmaratons,sacensības
18/08/19 Jūrmalas krāsu skrējiens 4.18 20:08 182 04:48
12.46 km/h
ir sacensības,asfalts
15/08/19 Izskrien Rīgu Lucavsala 5.18 18:17 182 03:31
17.00 km/h
ir sacensības
03/07/19 Ikgadējais fizo 3 12:17 182 04:05
14.65 km/h
ir treniņš
20/06/19 Skrējiens 4.8 18:10 182 03:47
15.85 km/h
ir sacensības
27/05/19 Baložu Bizonis 3.2 15:22 182 04:48
12.49 km/h
sacensības
19/05/19 TET Rīgas Maratons 21.6 2:21:46 182 06:33
9.14 km/h
pusmaratons
19/05/19 Rīgas maratons 2019, pusīte 21.42 1:49:23 182 05:06
11.75 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
27/04/19 Zaķis Tervete 11.65 1:07:59 182 05:50
10.28 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Stirnu buks Tērvete 2019 27.63 2:06:41 182 04:35
13.09 km/h
ir sacensības,takas
13/04/19 12:00, Liepājas pusmaratons 21.0975 1:39:29 182 04:42
12.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības
16/01/19 Biķernieki 12.08 1:00:55 182 05:02
11.90 km/h
06/01/19 noskrienziemu.lv 2posms Limbažos 8.83 53:18 182 06:02
9.94 km/h
ir sacensības,takas
19/10/19 Siguldas pusmaratons 10.66 1:00:28 181 05:40
10.58 km/h
sacensības
05/10/19 8th Tartu City Maratho 21.21 1:53:38 181 05:21
11.20 km/h
pusmaratons
28/09/19 11:00, Noķer vēju pusmaratons 21.0975 1:50:08 181 05:13
11.49 km/h
ir pusmaratons,sacensības
27/09/19 Līdz Saldus pludmalei turp atpakaļ 6.02 34:33 181 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/19 Skrējiens. 3.53 17:17 181 04:53
12.25 km/h
ir sacensības,asfalts
03/08/19 10:30, Biržų duonos kilometrai 2019 21.0975 1:42:10 181 04:50
12.39 km/h
ir pusmaratons,sacensības
11/07/19 Izskrien Rīgu 4.71 18:08 181 03:50
15.58 km/h
ir sacensības
30/06/19 Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram 11.84 57:23 181 04:50
12.38 km/h
ir sacensības,asfalts
25/05/19 skrējiens 10 56:29 181 05:38
10.62 km/h
sacensības
25/05/19 Salaspils pusmaratons 10.6 40:19 181 03:48
15.78 km/h
ir
27/04/19 Tērvetes Stirnubuka Lūsis 28.07 3:02:15 181 06:29
9.24 km/h
ir sacensības,takas
14/04/19 Liepāja 2019 Skrien LV 10.5 36:56 181 03:31
17.06 km/h
ir sacensības,asfalts
13/04/19 Liepājas pusmaratons 21.19 1:47:31 181 05:04
11.83 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19 Liepājas pusmaratons 10.58 57:59 181 05:28
10.95 km/h
sacensības
30/03/19 Stirnu Buks - Carnikava 23.18 2:02:53 181 05:18
11.32 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Carnikavas lūsis (+10) 30.55 2:52:32 181 05:38
10.62 km/h
ir sacensības,takas
16/03/19 Saldus Rozentāla skriešanas svētki 10 47:07 181 04:42
12.73 km/h
ir sacensības,asfalts
19/10/19 Siguldas pusmaratons 21.28 1:26:46 180 04:04
14.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības
29/09/19 Ādažu rudens kross 3.5 14:16 180 04:04
14.72 km/h
ir sacensības
29/09/19 Berlīnes maratons 42.44 3:03:45 180 04:19
13.86 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
11/09/19 Skrejiens 6 30:43 180 05:07
11.72 km/h
ir treniņš
22/08/19 Uzskrejiens 3.1 14:14 180 04:35
13.07 km/h
ir treniņš
17/08/19 Skrejiens. 3.1 15:01 180 04:50
12.39 km/h
treniņš
15/08/19 Skrejiens 3.1 16:09 180 05:12
11.52 km/h
ir treniņš
13/08/19 Filoti fun 3 14:31 180 04:50
12.40 km/h
ir sacensības,asfalts
10/08/19 Kuldīgas pusmaratons, Atkārtoti sarāvu muskuli. 5.3 18:55 180 03:34
16.81 km/h
ir sacensības
27/07/19 Valmieras pilsētas svētku sprints-orient 2.43 14:05 180 05:47
10.35 km/h
ir
12/07/19 Izskrien Rīgu 2019 (Maskavas dārzs) 9.6 46:14 180 04:48
12.46 km/h
ir sacensības
01/06/19 10:00, Rēzeknes pusmaratons 21.0975 1:47:21 180 05:05
11.79 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/05/19 Izskrien Rīgu 1.posms, Arkādijas parks 5.06 19:17 180 03:48
15.74 km/h
ir
19/05/19 TET Rīgas maratons 21.34 1:31:28 180 04:17
14.00 km/h
ir
12/05/19 Gulbenes pavasara skrējiens! 6.23 28:50 180 04:37
12.96 km/h
ir sacensības
11/05/19 Skrējiens. 5.31 27:23 180 05:09
11.63 km/h
ir sacensības,asfalts
27/04/19 Stirnu Buks - Tērvete 18.69 1:57:20 180 06:16
9.56 km/h
ir sacensības,takas
20/04/19 Maltuve 18 km 18.08 1:35:28 180 05:16
11.36 km/h
ir sacensības,takas
14/04/19 Skrējiens 10 41:46 180 04:10
14.37 km/h
ir
13/04/19 BigBank Skrien Latvija - Liepāja 21.0972 1:33:52 180 04:26
13.49 km/h
ir pusmaratons,sacensības
04/04/19 Braslas meži 6.5 44:37 180 06:51
8.74 km/h
ir treniņš
30/03/19 Sestdiena 14.55 1:40:37 180 06:54
8.68 km/h
30/03/19 Piekrastes Stirnubuks 23.26 2:12:20 180 05:41
10.55 km/h
ir sacensības,takas
25/03/19 Tempo 4 13:58 180 03:29
17.18 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/03/19 Kūpera tests 3.46 12:00 180 03:28
17.30 km/h
ir treniņš
19/03/19 Braslas meži 4.85 38:28 180 07:55
7.56 km/h
ir treniņš
10/03/19 Noskrien Ziemu 5.posms Jaunolainē. 18.68 1:27:36 180 04:41
12.79 km/h
ir sacensības
10/03/19 maraton 2020 5 14:40 180 02:56
20.45 km/h
17/02/19 NZ 4. posms Zaube 8.03 43:35 180 05:25
11.05 km/h
ir sacensības
26/01/19 Noskrien Ziemu 2019 #3 - Salacgrīva (vakara, tumsas posms) 9.11 47:06 180 05:10
11.61 km/h
ir sacensības,takas
20/10/19 Kuresāre 3.diena 15.96 1:48:06 179 06:46
8.86 km/h
ir
19/10/19 11:00, Siguldas pusmaratons 21.0975 1:44:10 179 04:56
12.15 km/h
ir pusmaratons,sacensības
06/10/19 Singelloop Utrecht 10 36:31 179 03:39
16.43 km/h
ir sacensības
21/09/19 WRR 10km 10.04 48:15 179 04:48
12.48 km/h
ir treniņš
15/09/19 Valmieras pusmaratons 21.39 1:43:22 179 04:49
12.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/09/19 Sākums 3 20:56 179 06:58
8.60 km/h
ir treniņš
01/09/19 skrējiens 4 24:42 179 06:10
9.72 km/h
treniņš
19/08/19 Skrejiens 3.1 16:04 179 05:10
11.58 km/h
ir
15/08/19 Izskrien Rīgu 2019 (Lucavsala) 10.09 46:54 179 04:38
12.91 km/h
ir sacensības
03/08/19 skrējiens 5 29:44 179 05:56
10.09 km/h
treniņš,asfalts
25/07/19 Izskrien Rīgu - 5.posms 8.96 54:14 179 06:03
9.91 km/h
25/07/19 Izskrien rigu 4.35 22:15 179 05:06
11.73 km/h
sacensības
20/07/19 Skrējiens. 5.26 28:08 179 05:20
11.22 km/h
ir sacensības,asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.14 1:25:14 179 04:01
14.88 km/h
ir pusmaratons
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 5.3 18:37 179 03:30
17.08 km/h
ir sacensības
11/07/19 Izskrien Rīgu 2019, 4.posms 9.44 51:16 179 05:25
11.05 km/h
10/07/19 NBS čem. 3km skr. Salacgrivā 2.9 09:46 179 03:22
17.82 km/h
ir sacensības
23/06/19 skrējiens 1.55 10:03 179 06:29
9.25 km/h
asfalts
23/06/19 Jānis un Jānītis 12.99 1:02:45 179 04:49
12.42 km/h
ir sacensības
20/06/19 Izskrien Rīgu 9.52 40:27 179 04:14
14.12 km/h
ir sacensības
20/06/19 Izskrien Rīgu 2019 (Viestura dārzs) 9.62 47:36 179 04:56
12.13 km/h
ir
16/06/19 10:00, Ventspils pusmaratons 21.0975 1:44:40 179 04:57
12.09 km/h
ir pusmaratons,sacensības
16/06/19 Skrējiens.  5.31 24:31 179 04:37
13.00 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
16/06/19 Skrējiens. 5.31 24:31 179 04:37
13.00 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Tet maratons 42.74 3:08:51 179 04:25
13.58 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
18/05/19 Tet Rīgas ģimeņu skrējiens 4.2 27:07 179 06:27
9.29 km/h
ir sacensības,asfalts
27/04/19 Tērvetes zaķis 11.68 1:48:01 179 09:14
6.49 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Tērvetes vāvere 5.16 31:27 179 06:05
9.84 km/h
ir sacensības,takas
21/04/19 Luitejoks eesti running competition 8.08 40:41 179 05:02
11.92 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
07/04/19 Svētdienas ātruma treniņš 6.01 27:48 179 04:37
12.97 km/h
ir treniņš
06/04/19 LSC 5km 5.01 19:12 179 03:49
15.66 km/h
ir sacensības,asfalts
30/03/19 Carnikavas Stirnubuks  30.35 2:47:57 179 05:32
10.84 km/h
ir sacensības
27/01/19 Noskrien Ziemu Vakara tumsas posms. 9.04 1:00:20 179 06:40
8.99 km/h
ir sacensības,takas
26/01/19 NZ 3.posms Salacgrīva 9.1 46:31 179 05:06
11.74 km/h
ir sacensības
13/01/19 Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā. 10.5 1:24:38 179 08:03
7.44 km/h
ir treniņš,takas
06/01/19 NZ 2. posms - Limbaži 8.9 45:39 179 05:07
11.70 km/h
ir sacensības
06/01/19 NZ #2 17.71 1:47:13 179 06:03
9.91 km/h
sacensības,takas
03/01/19 Skrējiens. 7.45 45:52 179 06:09
9.75 km/h
treniņš,asfalts
03/10/19 Kocēnu cilpas 12x 8.76 59:43 178 06:49
8.80 km/h
ir sacensības,takas
15/09/19 Valmieras maratons (+9) 42.67 3:13:56 178 04:32
13.20 km/h
maratons,sacensības
07/09/19 Krimuldas Stirnubuks Zaķis 11.31 1:08:34 178 06:03
9.90 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Skrējiens 07/09/19 14.19 1:27:18 178 06:09
9.75 km/h
ir
31/08/19 Piltenes skrējiens šosejā 10 35:45 178 03:34
16.78 km/h
ir sacensības,asfalts
29/08/19 Izskrien Rīgu, 8.posms 9.28 54:59 178 05:55
10.13 km/h
29/08/19 Pirmie km jaunos apavos 9.02 46:31 178 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
11/08/19 Svētdienis. Smeceres sils. Mototrase. 14 1:59:49 178 08:33
7.01 km/h
ir treniņš,takas
08/08/19 Izskrien Rīgu, 6.posms 9.63 51:57 178 05:23
11.12 km/h
07/07/19 11.00. LSC čempionāts šosejas skrējienos, 2.vieta 10 35:51 178 03:35
16.74 km/h
ir sacensības
06/07/19 Pilssalas Stirnu Buks 2019 12.1 1:08:48 178 05:41
10.55 km/h
ir takas
06/07/19 Top 3 Stirnubuks 19 1:32:45 178 04:52
12.29 km/h
ir sacensības,takas
16/06/19 Ventspils 1/2 maratons 21.28 1:34:04 178 04:25
13.57 km/h
sacensības
16/06/19 Ventspils maratons 2019 10.66 37:34 178 03:31
17.03 km/h
sacensības,asfalts
08/06/19 Kalnsētas Lūsis (+27) 30.59 3:03:18 178 05:59
10.01 km/h
ir sacensības,takas
19/05/19 Tet Riga Gold 10.36 1:04:14 178 06:12
9.68 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 TET maratona 10 km 10.22 57:01 178 05:34
10.75 km/h
ir sacensības
19/05/19 TET Rīgas Maratons | 21 km 21.59 1:48:03 178 05:00
11.99 km/h
ir pusmaratons,sacensības
12/05/19 Kapodistrian run 9.22 48:26 178 05:15
11.42 km/h
ir sacensības,takas
09/05/19 Valmieras Magnēts Dikļos-orient 3.82 23:57 178 06:16
9.57 km/h
ir
05/05/19 Cesis 4.99 19:50 178 03:58
15.10 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
27/04/19 Tērvetes Lūsis (+25) 27.9 2:39:32 178 05:43
10.49 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Tērvetes stirnubuks, Zaķis 11.23 53:38 178 04:46
12.56 km/h
ir sacensības,takas
23/04/19 Rīgas tiltu skrējiens Lucavsalā 10 37:19 178 03:43
16.08 km/h
ir sacensības,Ietve/bruğis
20/04/19 Rīta 6.7 40:37 178 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
06/04/19 Skrējiens 7.01 46:47 178 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
06/04/19 Lsc pusmaratons 21.14 1:21:28 178 03:51
15.57 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
17/03/19 orientēšanās 5.1 56:23 178 11:03
5.43 km/h
ir takas
10/03/19 NZ 5. posms - Jaunolaine 9.4 42:28 178 04:31
13.28 km/h
ir sacensības
10/03/19 Noskrien Ziemu '19 (Jaunolaine) 9.41 47:28 178 05:02
11.89 km/h
ir takas
18/02/19 Tempo 5 18:00 178 03:36
16.67 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
17/02/19 NZ 4.posms Zaube 15.75 1:37:36 178 06:11
9.68 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Noskrien Ziemu 2019 #4 - Zaube 8.04 43:17 178 05:23
11.15 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Noskrien Ziemu Zaubē 16 1:35:20 178 05:57
10.07 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Noskrien Ziemu 2018/19 (Zaube) 8.08 48:57 178 06:03
9.90 km/h
ir takas
17/02/19 Noskrien Ziemu sacensības. 8.05 58:05 178 07:12
8.32 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Skrējiens 6.02 38:55 178 06:27
9.28 km/h
ir treniņš,asfalts
17/02/19 Intervāli 7x 400 m 5.6 20:45 178 03:42
16.19 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/19 Intervàli 5x ar 11.6km/h . 5 29:50 178 05:58
10.06 km/h
ir treniņš
20/10/19 Helsinki-1 aplis 7.55 42:08 177 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
01/10/19 Tiltu skrējiens 10 51:31 177 05:09
11.65 km/h
21/09/19 WRR 5km 4.99 23:06 177 04:37
12.96 km/h
ir treniņš
21/09/19 Skrejiens 6.1 31:43 177 05:11
11.54 km/h
ir treniņš
21/09/19 Cēsu rudens-orient 6.83 55:47 177 08:10
7.35 km/h
ir
08/09/19 Viļņas pusmaratons 21.11 1:26:09 177 04:04
14.70 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks #esesmustirnubuks 11.86 1:15:16 177 06:20
9.45 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Mazais Lūsis 6.51 34:51 177 05:21
11.21 km/h
ir sacensības
01/09/19 Klubu stafetes-orient 4.88 40:17 177 08:15
7.27 km/h
ir
31/08/19 Skrējiens PILTENE 2019, Ventspils novada čempionāts 10 km šosejā. Karsti, kāds tur PB? 10.05 42:05 177 04:11
14.33 km/h
ir sacensības
31/08/19 BBPU 10.18 51:09 177 05:01
11.94 km/h
ir sacensības
31/08/19 Sacensības.Ventspils novada čempionāts. 10 39:05 177 03:54
15.35 km/h
ir sacensības
17/08/19 Ventspils Stirnu buks, distance Zaķis 13.32 1:17:06 177 05:47
10.37 km/h
ir sacensības,takas
17/08/19 Ventspils Lūsis 30.4 2:51:42 177 05:38
10.62 km/h
ir sacensības,takas
17/08/19 Ventspils Buks 22 1:55:00 177 05:13
11.48 km/h
ir sacensības,takas
17/08/19 Ventspils Stirnu Buks | Stirnu Buks 21.78 2:07:11 177 05:50
10.27 km/h
ir sacensības
17/08/19 Piejūras StirnuBuks Zaķa distance 13.17 1:11:42 177 05:26
11.02 km/h
ir sacensības,takas
10/08/19 Kuldīgas pusmaratons 21.11 1:38:12 177 04:39
12.90 km/h
ir pusmaratons,sacensības
06/07/19 Skrējiens. 5.37 32:07 177 05:58
10.03 km/h
ir sacensības,takas
06/07/19 Stirnu buks Alūksnē - Zaķis 11.87 1:14:59 177 06:19
9.50 km/h
ir
08/06/19 Kalnsētas (Saldus) Stirnu Buks 2019 11.73 1:17:48 177 06:37
9.05 km/h
ir takas
08/06/19 Kalnsētas Stirnubuka Lūsis 31.46 3:09:26 177 06:01
9.96 km/h
ir sacensības
08/06/19 Stirnu Buks ,Saldū 30.45 3:14:58 177 06:24
9.37 km/h
sacensības,takas,asfalts
06/06/19 Izskrien Rīgu 2019 - Biķernieku mežā 9.7 1:00:58 177 06:17
9.55 km/h
03/06/19 10.1 km Evening Run 10.08 59:09 177 05:52
10.22 km/h
01/06/19 Rezeknes Pusmaratons 2019 10.7 38:13 177 03:34
16.80 km/h
ir sacensības,asfalts
28/05/19 RĪGAS TILTU SKRĒJIENS, 6. posms 9.99 59:59 177 06:00
9.99 km/h
25/05/19 Salaspils pusmaratons 10.5 53:22 177 05:04
11.81 km/h
sacensības
22/05/19 Treniņš 6.04 40:54 177 06:46
8.86 km/h
ir
19/05/19 Tet Rīgas maratons. 21.59 1:46:53 177 04:57
12.12 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/05/19 fizo tests 3 09:38 177 03:12
18.69 km/h
ir sacensības,asfalts,tempa turēšana
11/05/19 LČ OS garā distance 9.65 1:07:00 177 06:56
8.64 km/h
ir
27/04/19 Tērvetes Stirnu Buks | Buks 18.54 2:05:16 177 06:45
8.88 km/h
ir sacensības
27/04/19 Tērvetes Stirnubuka Zaķis 11.27 1:00:10 177 05:20
11.24 km/h
ir sacensības
13/04/19 Ģimenes skrējiens ar suni (+8) 2.21 09:28 177 04:17
14.01 km/h
ir sacensības
30/03/19 Carnikava stirnu zaķis 12.73 1:13:14 177 05:45
10.43 km/h
ir sacensības
25/03/19 Skrējiens pa Mārupes ieliņām 6.04 42:48 177 07:05
8.47 km/h
ir asfalts
16/03/19 12.20. Rozentāla skriešanas svētki 10 37:06 177 03:42
16.17 km/h
ir sacensības
14/03/19 Lietaibais skrējiens pa Saldu.Nezinu kāpēc tik augsts pulss:-(,skrēju lēni. 7 38:35 177 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/19 Ļoti labs un izdevies tempa skrējiens 10 35:59 177 03:35
16.67 km/h
ir treniņš
27/01/19 Kiriakidi  10 49:07 177 04:54
12.22 km/h
ir sacensības,asfalts
13/01/19 PB stadionā, 7.koptreniņš ar Jāni 10.01 39:56 177 03:59
15.04 km/h
ir koptreniņš
06/01/19 Noskrien Ziemu Limbažos 17.63 1:28:05 177 04:59
12.01 km/h
ir sacensības
15/09/19 Valmieras maratons/ 15 vieta kopv 6 21:11 176 03:31
16.99 km/h
ir sacensības
07/09/19 Krimuldas Stirnubuks 22.75 2:22:22 176 06:15
9.59 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 09:00, Supraski Maraton Leśny 46.65 4:33:35 176 05:51
10.23 km/h
ir maratons,sacensības
24/08/19 Sarkaņkalna ezeru skrējiens 2019 14.26 1:14:36 176 05:13
11.47 km/h
ir takas
24/08/19 Izaicinājums Bernātos, 2km warm up, 10 km distance 10.24 57:29 176 05:36
10.69 km/h
ir sacensības,takas
17/08/19 Piejūras stirnu buks 2019 21.96 2:24:20 176 06:34
9.13 km/h
ir sacensības,takas
17/08/19 Piejūras Stirnu Buks 2019 13.49 1:20:35 176 05:58
10.04 km/h
ir takas
15/08/19 Izskrien Rīgu, 7.posms 10.06 50:16 176 04:59
12.01 km/h
11/08/19 Rīgas Triatlona skriešanas etaps 3 10:33 176 03:31
17.06 km/h
ir sacensības
03/08/19 Cēsu eco trail 2019 51.77 8:30:09 176 09:51
6.09 km/h
ir ultra,sacensības,takas
21/07/19 Triatlona Skrējiens 2.59 13:01 176 05:01
11.94 km/h
ir sacensības
30/06/19 Apkārt Vaidavas ezeram 11.8 43:47 176 03:42
16.17 km/h
ir sacensības,asfalts
30/06/19 Klapēdas pusmaratons 21.0975 2:26:20 176 06:56
8.65 km/h
ir pusmaratons,takas,asfalts
30/06/19 Supervaroņi Siguldā 10 1:29:06 176 08:54
6.73 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
30/06/19 Supervaroņi Siguldā 14 1:34:32 176 06:45
8.89 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
20/06/19 Izskrien Rīgu 3. posms 9.55 55:13 176 05:46
10.38 km/h
08/06/19 10.1 km Morning Run 10.08 1:03:09 176 06:15
9.58 km/h
08/06/19 Kalnsētas stirnubuks. Lūsis 30.59 2:32:02 176 04:58
12.07 km/h
ir sacensības,takas
06/06/19 izskrien Rīgu-Biķernieki 9.75 43:27 176 04:27
13.46 km/h
ir
01/06/19 Rēzeknes pusmaratona TT 21.5 2:00:00 176 05:34
10.75 km/h
ir pusmaratons,asfalts,tempa turēšana
23/05/19 Izskrien Rīgu 2019 (Arkādijas parks) 10.04 48:50 176 04:51
12.34 km/h
ir sacensības
19/05/19 Tet Rīgas maratons 2019; TT@3h 42.195 3:03:47 176 04:21
13.78 km/h
ir sacensības,tempa turēšana
19/05/19 Tet Rīgas maratons 42.195 3:44:00 176 05:18
11.30 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/05/19 #16 TRM - Pusmaratons. Grūti, slikti un karsti! Mocījos jau no 7.km +63m, +22C, 08:40 21.54 1:54:38 176 05:19
11.27 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ar Aivaru
05/05/19 Skrējiens 10.63 1:09:31 176 06:32
9.17 km/h
ir sacensības,asfalts,tempa turēšana
30/04/19 AZK 3. kārta 2.01 08:40 176 04:18
13.92 km/h
ir takas
23/04/19 AZK 2. kārta 2.03 09:38 176 04:44
12.64 km/h
ir takas
13/04/19 Liepājas pusmaratons 21.13 1:29:04 176 04:12
14.23 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19 Liepājas pusmaratons 21.1 1:21:48 176 03:52
15.48 km/h
ir pusmaratons
11/04/19 Valmieras Magnēts-orient 4.1 31:18 176 07:38
7.86 km/h
ir
01/04/19 Skrējiens 7.57 52:18 176 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
30/03/19 #103 Piekrastes StirnuBuks-Lūsis. Pirmais! :) Grūti un smagi. Smiltis.. +246m, +8C, 12:30 30.94 3:23:28 176 06:34
9.12 km/h
ir sacensības,takas,Ar Aivaru
30/03/19 Carnikavas Lūsis 30.61 2:17:30 176 04:29
13.36 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
30/03/19 Stirnu buks 12.81 1:18:48 176 06:09
9.75 km/h
ir sacensības,takas
16/02/19 Koptreniņš ar TET 10.39 1:05:57 176 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
16/02/19 11.00.LSC Grīziņkalns ( vietām ledus) 10 38:06 176 03:48
15.75 km/h
ir sacensības
23/01/19 Uz supervaroņiem. 4.2 24:34 176 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Noskriesimziemu27 8.87 49:47 176 05:36
10.69 km/h
ir sacensības,takas
19/10/19 Cardio run 3 12:22 175 04:07
14.56 km/h
ir sacensības,asfalts
19/10/19 Atkal Slampe 10+0.5km 10.5 50:32 175 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/10/19 Kocēnu novada cilpu skrējiens 7.32 55:54 175 07:38
7.86 km/h
ir
13/10/19 Helsinki 1,5 apli 10 57:00 175 05:42
10.53 km/h
ir treniņš
11/10/19 FIZO normas: Atspiešanās/2min.: 76 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 12:44 3 12:44 175 04:14
14.14 km/h
ir treniņš
07/10/19 Zig-Zag 16, Cēre, lietus, +7 3.11 24:20 175 07:49
7.67 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
06/10/19 Nea Ionia 10 49:47 175 04:58
12.05 km/h
ir sacensības,asfalts
03/10/19 šaujam 7.3 27:46 175 03:48
15.77 km/h
ir treniņš
26/09/19 Valmieras Magnēts-orient sprints Kocēnos 3.77 20:24 175 05:24
11.09 km/h
ir
21/09/19 Saulkrastu rogainings 18.06 1:52:27 175 06:13
9.64 km/h
ir takas
21/09/19 WRR 5x1km stafete 1 03:02 175 03:02
19.78 km/h
ir sacensības
07/09/19 Krimuldas Lūsis (+18) 35.42 3:25:44 175 05:48
10.33 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Turaidas Stirnu buks Lūsis 35.5 3:31:34 175 05:57
10.07 km/h
ir sacensības,takas
29/08/19 Izskrien Rīgu! 4.5 24:06 175 05:21
11.20 km/h
ir sacensības
27/08/19 Rīgas tiltu skrējiens 7. posms 2019 10.01 52:26 175 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
17/08/19 Ventspils Lūsis (+23) 30.45 2:44:38 175 05:24
11.10 km/h
sacensības,takas
20/07/19 Jēkabpils atklātais čempionāts 5 17:08 175 03:25
17.51 km/h
ir sacensības
08/07/19 Skrējiens 8.01 52:14 175 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
06/07/19 Alūksnes Stirnu Buks | Buks 19.64 1:52:06 175 05:42
10.51 km/h
ir sacensības
29/06/19 skrējiens 4.1 25:55 175 06:19
9.49 km/h
takas
23/06/19 Jānis un Jānītis Cēsīs 12 1:08:10 175 05:40
10.56 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
20/06/19 Izskrien Rīgu Viesturdārzs 5 22:32 175 04:30
13.31 km/h
ir sacensības,takas
19/06/19 Treniņš 10 1:08:51 175 06:53
8.71 km/h
treniņš
19/06/19 Skrējiens 8.01 54:09 175 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
11/06/19 Seriāls Apkārt Ziliem kalniem 4 14:18 175 03:34
16.78 km/h
ir sacensības,takas
08/06/19 Mazais Lūsis 5.4 31:07 175 05:45
10.41 km/h
ir sacensības,takas
05/06/19 6:24 Pludmale (+16) (74.8) 11.24 56:52 175 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
25/05/19 Kocēnu novada rogainings - Vaidava, 2h 20.25 2:01:32 175 06:00
10.00 km/h
takas
25/05/19 Kross Olaines apļi 2019 10 38:02 175 03:48
15.78 km/h
ir sacensības
25/05/19 Sieviesu skrejienā 5.49 31:48 175 05:47
10.36 km/h
sacensības
19/05/19 Tet rigas maratons 10 52:47 175 05:16
11.37 km/h
ir sacensības,asfalts
11/05/19 Traķi 10.72 1:04:49 175 06:02
9.92 km/h
ir sacensības
05/05/19 Daugavpils pusmaratons 21.21 1:47:08 175 05:03
11.88 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
05/05/19 Sacensības.Daugavpils pusmaratons. 21.0975 1:32:39 175 04:23
13.66 km/h
ir pusmaratons,sacensības
05/05/19 trīnis 3 14:59 175 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
03/05/19 Lucky number sleven 7.73 46:31 175 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,takas
27/04/19 Tērvetes stirnu buks 18.3 1:42:02 175 05:34
10.76 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Tērvetes Stirnubuks! 28.85 3:12:47 175 06:40
8.98 km/h
ir sacensības
13/04/19 Skrējiens 10.58 1:10:52 175 06:41
8.96 km/h
ir sacensības,asfalts
13/04/19 Skrējiens. 5.28 25:30 175 04:49
12.42 km/h
ir sacensības,asfalts
09/04/19 Otrdienis. Paātrinājumi. 14 1:18:51 175 05:37
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/19 Dienas treniņš ar Riga Runners 30.47 2:58:39 175 05:51
10.23 km/h
treniņš
07/04/19 Oli mazi mporoume 5 24:30 175 04:54
12.24 km/h
ir sacensības,asfalts
04/04/19 Bērzaines cilpas, 12 10.04 59:01 175 05:52
10.21 km/h
ir sacensības,takas
02/04/19 orientēšanās 5.47 48:00 175 08:46
6.84 km/h
ir sacensības
31/03/19 Bērnu skrējiens 1.5 06:46 175 04:30
13.30 km/h
ir sacensības,asfalts
31/03/19 Mplokos Kalogrezas 10 48:27 175 04:50
12.38 km/h
ir sacensības,asfalts
30/03/19 Treniņš 12.66 58:22 175 04:36
13.01 km/h
treniņš
30/03/19 Piekrastes Stirnu buks 23.22 2:15:41 175 05:50
10.27 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Buka distance Carnikavā 22.67 1:44:34 175 04:36
13.01 km/h
ir sacensības,takas
24/03/19 Svētdienas treniņš ar Riga Runners Mežaparkā 15.26 1:25:55 175 05:37
10.66 km/h
treniņš
21/03/19 Bērzaines cilpas 8.62 1:00:01 175 06:57
8.62 km/h
ir sacensības,takas
10/03/19 NoskriesimziemuJaunolaine 9.33 49:08 175 05:15
11.39 km/h
ir sacensības,takas
10/03/19 Lycabettus run 4.5 25:00 175 05:33
10.80 km/h
ir sacensības,takas
02/03/19 ātri uz mājām, lai nenosalstu 8 35:30 175 04:26
13.52 km/h
ir treniņš
24/02/19 Skrējiens 7.48 49:12 175 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/19 3km tempa skrējiens 3 13:45 175 04:35
13.09 km/h
ir treniņš
22/02/19 skriešana 10.02 55:52 175 05:34
10.76 km/h
ir
17/02/19 Noskrien ziemu 4.sērija - Zaubē 8.11 45:13 175 05:34
10.76 km/h
ir sacensības
16/02/19 #MUTWeek2 Pulsa 20 km 20.19 1:43:51 175 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
02/02/19 13.00.Manežā/ Rīgas čemp, pirmie 1500m-5:16 3 10:25 175 03:28
17.28 km/h
ir sacensības
20/01/19 Veikou trail 5.18 30:17 175 05:50
10.26 km/h
ir sacensības,takas
19/10/19 Siguldas pusmaratons TT 1:50 21.35 1:49:55 174 05:08
11.65 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
12/10/19 10:00, maratons TAISNAIS 42.195 4:17:15 174 06:05
9.84 km/h
ir maratons,sacensības
10/10/19 Skrejiens 7.4 36:11 174 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
03/10/19 atrais nedelas 4.6 20:53 174 04:32
13.22 km/h
ir treniņš
01/10/19 #3 SL7. Ātri pa Mežparka taciņām. Drusku nepareizi kilometri. +76m, +13C, 18:21 9.69 54:05 174 05:34
10.75 km/h
ir takas,Ātri,Mežaparks
28/09/19 Sestdienis Siguldā 10 1:21:53 174 08:11
7.33 km/h
ir treniņš,takas
25/09/19 Skrejiens pirms Hokeja 6.1 29:19 174 04:48
12.48 km/h
ir treniņš
22/09/19 Uzskrejiens 4.6 22:45 174 04:56
12.13 km/h
ir treniņš
17/09/19 Skrojiens 6.1 31:32 174 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
14/09/19 Skrējiens 8.01 52:09 174 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 23.19 2:34:05 174 06:38
9.03 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnu Buks | Stirnu Buks 22.44 2:17:07 174 06:06
9.82 km/h
ir
07/09/19 Labs Stirnu buka posms 22.7 1:54:20 174 05:02
11.91 km/h
ir sacensības,takas
03/09/19 Skrejiens 4.5 22:23 174 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
27/08/19 Rīgas tiltu skrēiens, 7.posms 10.02 59:50 174 05:58
10.05 km/h
17/08/19 Beactive pludmales spēles 10.77 46:15 174 04:17
13.97 km/h
ir
13/08/19 21,1km run PB 21.11 1:45:54 174 05:00
11.96 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
12/08/19 Skrējiens 6.11 33:43 174 05:31
10.87 km/h
treniņš
10/08/19 10km PB run 10.01 46:56 174 04:41
12.80 km/h
ir sacensības,asfalts
04/08/19 Majas aplus 10.13 53:41 174 05:17
11.32 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/08/19 Sacensības.Biržu kilometrai. 21.0975 1:26:58 174 04:07
14.56 km/h
ir pusmaratons,sacensības
03/08/19 Skrējiens 15.04 1:17:07 174 05:07
11.70 km/h
ir treniņš
20/07/19 Skrējiens 10.55 52:35 174 04:59
12.04 km/h
ir treniņš
07/07/19 Rīga, WMOC Open race sprints, lietusgāze, +15C 2.76 17:35 174 06:22
9.42 km/h
ir sacensības,asfalts
10/06/19 Skrējiens 6.01 40:43 174 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
01/06/19 Rēzeknes pusmaratons 10.6 39:19 174 03:42
16.18 km/h
ir sacensības
01/06/19 LČ Sprints - Limbaži 3.5 18:06 174 05:10
11.60 km/h
ir sacensības,asfalts,orientēšanās
19/05/19 Pirmais pusmaratons TET ! 21.17 1:50:50 174 05:14
11.46 km/h
ir sacensības
16/05/19 Skrējiens 4.53 22:59 174 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/05/19 Skrējiens 10 57:24 174 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Sacensības.6.Aizkraukles pusmaratons. 21.0975 1:29:54 174 04:15
14.08 km/h
ir pusmaratons,sacensības
03/05/19 Rīga Running 6.23 30:47 174 04:56
12.14 km/h
ir asfalts
24/03/19 Meridiāns-orient 4.8 43:21 174 09:01
6.64 km/h
ir
16/03/19 Rozentāla Sk. Sv. 10km 10 39:53 174 03:59
15.04 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
10/03/19 Noskrien ziemu #5 Jaunolaine 9.27 1:04:02 174 06:54
8.69 km/h
ir
17/02/19 Noskrien ziemu #4 Zaube 8.27 1:00:06 174 07:16
8.26 km/h
ir
11/02/19 Intervāls 3x3 6 22:56 174 03:49
15.70 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
07/02/19 Vakara +1 D 6 hūtē slēpo, vietām slidens 8.098 54:03 174 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
26/01/19 Noskriesimziemu30 9.06 49:48 174 05:29
10.92 km/h
ir sacensības,takas
16/10/19 Treniņš 10 1:08:24 173 06:50
8.77 km/h
treniņš
03/10/19 10x400m pa 1:24 caur 200 lēni pie Rūķīšiem 7.2 34:59 173 04:51
12.35 km/h
ir
24/09/19 Rīgas Tiltu skrējiens 10.11 53:09 173 05:15
11.41 km/h
22/09/19 Skrējiens 6.02 38:22 173 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
15/09/19 09:00, Valmieras maratons 42.195 3:36:48 173 05:08
11.68 km/h
ir maratons,sacensības
14/09/19 LSC atklātais čempionāts stadionā 6.kārta 5000m Daugavas stadionā Rīgā 5 19:22 173 03:52
15.49 km/h
ir sacensības
01/09/19 Treniņš 8.63 57:04 173 06:36
9.07 km/h
ir
30/08/19 Krustpils skrējiens 4.3 15:53 173 03:41
16.24 km/h
sacensības,asfalts
29/08/19 Izskrien Rīgu 2019 (Dzegužkalns) 9.73 50:10 173 05:09
11.64 km/h
ir sacensības
24/08/19 Valmieras rogainings, 2h 16 1:53:33 173 07:05
8.45 km/h
17/08/19 vz 13.22 1:32:00 173 06:57
8.62 km/h
ir sacensības,takas
17/08/19 Ventspils Stirnubuka Zaķis 13.34 1:13:15 173 05:29
10.93 km/h
ir sacensības,takas
15/08/19 Izskrien Rīgu-Lucavsala 10.16 41:35 173 04:05
14.66 km/h
ir
10/08/19 Kuldīgas pusmaratons 10 km distance plus 2 km warmup 12.55 1:05:01 173 05:10
11.58 km/h
ir sacensības,asfalts
03/08/19 Bauskas rogainings 30.3 2:54:27 173 05:45
10.42 km/h
ir sacensības
18/07/19 Valmieras Magnēts - orient 5.85 45:55 173 07:50
7.64 km/h
ir
17/07/19 7 km (+18°C; Z 5 m/s) 7 44:30 173 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 D to mpark 8.26 48:46 173 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/19 interval 1000m stadiona -1 1 03:03 173 03:03
19.67 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
06/07/19 Stirnubuks 27 2:28:01 173 05:28
10.94 km/h
ir sacensības,takas
30/06/19 Apkārt Vaidavas ezeram 11.9 1:10:11 173 05:53
10.17 km/h
sacensības
26/06/19 Skrējiens 7.02 46:49 173 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
20/06/19 Rīta treniņš 2.19 15:56 173 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
16/06/19 Ventspils maratons (+21) 42.46 3:32:44 173 05:00
11.98 km/h
ir maratons,sacensības
16/06/19 Ventspils 10. pusmaratons 21.1 1:16:44 173 03:38
16.50 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
01/06/19 Sacensības.Rēzeknes pusmaratons. 21.0975 1:29:57 173 04:15
14.07 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/05/19 IR Arkādijas parks 10.46 47:31 173 04:32
13.21 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Tet Riga maratons 42.9 3:40:48 173 05:08
11.66 km/h
ir maratons
19/05/19 TET 10 km skrējiens +25 C 10 53:18 173 05:19
11.26 km/h
ir sacensības
15/05/19 skrējiens 9.4 51:58 173 05:31
10.85 km/h
asfalts
14/05/19 AZK 5. kārta 2 08:25 173 04:12
14.26 km/h
ir takas
11/05/19 skrējiens 28.94 3:37:48 173 07:31
7.97 km/h
sacensības
11/05/19 Olaines rogaininga skrējiens, +17C 18.35 2:47:00 173 09:06
6.59 km/h
ir sacensības,takas
05/05/19 12:00, Daugavpils pusmaratons 21.0975 1:47:58 173 05:07
11.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības
04/05/19 Sacensības.Skrundas pilskalns. 3.7 14:52 173 04:01
14.93 km/h
ir sacensības
28/04/19 Brasla trail 7.15 55:21 173 07:44
7.75 km/h
ir treniņš
27/04/19 Stirnu buks (Zaķa distance)Tērvetē 11.3 50:14 173 04:26
13.50 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 #esesmustirnubuks Zaķis 11.27 1:21:05 173 07:11
8.34 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Stirnu Buks Tērvetē, Zaķa distance 11.9 1:15:01 173 06:18
9.52 km/h
ir sacensības,takas
17/04/19 Skrējiens 11.02 1:16:25 173 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
06/04/19 6 stundu stafete 45 3:06:00 173 04:08
14.52 km/h
ir ultra,sacensības
06/04/19 LSC pusmaratons Uzvaras parkā 21.19 1:17:35 173 03:39
16.39 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19 #esesmustirnubuks Vāvere 5.77 31:56 173 05:32
10.84 km/h
ir sacensības,takas
25/03/19 8.WMA PČ 8km kross Toruńa Polijā 8.29 29:36 173 03:34
16.80 km/h
ir sacensības,takas
20/03/19 10x700m pa 300m mierīgi 10.05 48:52 173 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Azimuta ziema-orient 7.7 1:15:10 173 09:45
6.15 km/h
ir
16/03/19 Rozentāla Skriešanas svētki 4.93 17:03 173 03:27
17.35 km/h
ir sacensības,asfalts
10/03/19 Noskrien ziemu Jaunolaine 22.04 1:46:46 173 04:50
12.39 km/h
ir sacensības,takas
09/03/19 Lietuvas veterānu čempionāts 1 03:23 173 03:23
17.73 km/h
ir sacensības
17/02/19 NoskriesimziemuZaube 7.99 44:38 173 05:35
10.74 km/h
ir sacensības,takas
13/02/19 Intervāli 6x500 m 6 23:21 173 03:53
15.42 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
26/01/19 Noskrien ziemu 3. posms 18.2 1:49:38 173 06:01
9.96 km/h
ir sacensības
26/01/19 NoskrienZiemu Salacgrīvā 9.09 54:03 173 05:56
10.09 km/h
ir sacensības
26/01/19 atsildishanas 3.25 17:44 173 05:27
11.00 km/h
ir
14/01/19 kalni (Grīziņkalns) 20.65 1:43:15 173 05:00
12.00 km/h
ir asfalts
05/10/19 Šī gada noslēdzošā Buka distance 23 2:09:30 172 05:37
10.66 km/h
ir sacensības,takas
04/10/19 Vakara +6 ZA 5 pa tumsiņu šodien sasniegts 12 000 km 8.06 51:22 172 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/09/19 Septembris 5 6.1 41:54 172 06:52
8.74 km/h
ir treniņš
26/09/19 10x400m caur 200 lēni 6 28:12 172 04:42
12.77 km/h
ir
22/09/19 Cēsu rudens stafetes-orient 4.98 39:47 172 07:59
7.51 km/h
ir
21/09/19 sacenes Uzvaras parkā 9.84 41:25 172 04:12
14.26 km/h
ir
15/09/19 Valmieras maratons 42.195 3:59:00 172 05:39
10.59 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
08/09/19 Tallinnas pusmaratons apmācies bez vēja 21.1 2:11:08 172 06:12
9.65 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/09/19 Skrējiens 7.01 44:10 172 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 2019 11.77 1:13:26 172 06:14
9.62 km/h
ir takas
05/09/19 Valmieras Magnēts-orient 5.11 42:26 172 08:18
7.23 km/h
ir
30/08/19 Treniņš 5 27:59 172 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
26/08/19 BB 3.2 16:27 172 05:08
11.67 km/h
tempa turēšana
25/08/19 Ozolnieki 6km 6 24:51 172 04:08
14.49 km/h
ir
23/08/19 Skrējiens 16.21 1:21:56 172 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
17/08/19 Ventspils Piejūras Stirnubuks 30.7 3:42:14 172 07:14
8.29 km/h
ir sacensības
17/08/19 Mazais Lusis 5.52 28:10 172 05:06
11.76 km/h
ir sacensības
11/08/19 Viens vienīgs viršu lauks 8.03 44:53 172 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas
10/08/19 18:00, Kuldīgas pusmaratons 21.0975 1:44:09 172 04:56
12.15 km/h
ir pusmaratons,sacensības
08/08/19 Izskrien Rīgu 2019 (Māras dārzs) 9.58 47:54 172 05:00
12.00 km/h
ir sacensības
21/07/19 Svētdienis. Mežaparks. Takas. 13 1:36:05 172 07:23
8.12 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 Sacensības.Jelgavas nakts pusmaratons. 21.0975 1:31:01 172 04:18
13.91 km/h
ir pusmaratons,sacensības
09/07/19 Ātrāka stundiņa 14.1 1:01:50 172 04:23
13.68 km/h
treniņš
06/07/19 #3 Alūksnes StirnuBuks - Lūsis. Dubļi, dubļi, dubļi un slidotava. :) +434m, +9C, 16:30 27.12 2:50:18 172 06:16
9.55 km/h
ir sacensības,takas
04/07/19 Valmieras Magnēts - orient 5.65 45:27 172 08:02
7.46 km/h
ir
03/07/19 Vakara skrējiens 5.08 30:19 172 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/19 Otrdienis. 11 1:08:50 172 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/19 Klaipēdas maratons 10 1:05:00 172 06:30
9.23 km/h
asfalts
08/06/19 Stirnubuks Lūsis 30.35 3:34:12 172 07:03
8.50 km/h
ir sacensības,takas
08/06/19 Saldus Kalnsētas Stirnubuks 22.89 2:30:10 172 06:33
9.15 km/h
ir sacensības,takas
01/06/19 Stockholmas maratons 2019 42.52 3:03:55 172 04:19
13.87 km/h
maratons,sacensības,asfalts
01/06/19 Rēzeknes pusmaratons 10.5 42:49 172 04:04
14.71 km/h
ir sacensības,asfalts
28/05/19 Vakara skrējiens 10 52:26 172 05:14
11.44 km/h
ir
25/05/19 Inov8 Latvia trailrace 13.47 1:40:18 172 07:26
8.06 km/h
ir sacensības,takas
20/05/19 Skrējiens 6.01 41:00 172 06:49
8.80 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
19/05/19 treniņš 4.03 26:02 172 06:27
9.29 km/h
treniņš
19/05/19 TET 42.76 3:22:59 172 04:44
12.64 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/05/19 TETRM 21.097 1:50:25 172 05:14
11.46 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/05/19 Skrējiens 8.04 54:01 172 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
11/05/19 Aizkraukles pusmaratons 2019 21.1 1:28:55 172 04:12
14.24 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19 LČ garā distance-orient 5.92 55:28 172 09:22
6.40 km/h
ir
01/05/19 90.skrējiens apkārt Vīlandes ezeram 11.73 43:29 172 03:42
16.19 km/h
ir sacensības,takas,asfalts,Ietve/bruğis
27/04/19 #22 Tērvetes StirnuBuks - Lūsis. Viss superīgi!! :) +435m, +26C, 13:00 27.94 3:00:08 172 06:26
9.31 km/h
ir sacensības,takas,Ar Aivaru
27/04/19 Tērvete pret Voldžiku, 2:0 Tērvetes labā 20.4 1:47:00 172 05:14
11.44 km/h
ir sacensības,takas
26/04/19 VUGD normatīvs. 1 03:24 172 03:24
17.65 km/h
ir treniņš
21/04/19 #18 SL2. Ātrās takas Mežaparkā. Ļoti labi. Kreisā hamstringa saite tik iesāpējās. +65m, +12C, 19:15 10.02 54:33 172 05:26
11.02 km/h
ir takas,Ātri,Mežaparks
20/04/19 orientēšanās 4.06 1:04:05 172 15:47
3.80 km/h
ir sacensības
20/04/19 Maltuve 17.81 1:48:27 172 06:05
9.85 km/h
ir sacensības,takas
13/04/19 Liepājas pusmaratons 21.0976 1:54:15 172 05:24
11.08 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
06/04/19 #5 SL2. Ātrās takas Mežaparkā ar Aivaru. +77m, +5C, 07:33 13.05 1:10:54 172 05:25
11.04 km/h
ir takas,Ātri,Ar Aivaru,Mežaparks
04/04/19 Vakara 6.61 54:15 172 08:12
7.31 km/h
ir treniņš
02/04/19 Tā izskatās-vairs nevaru :) 3.5 23:24 172 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
30/03/19 Carnikavas Stirnu buks (Lūša distance) 30.69 2:42:18 172 05:17
11.35 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Carnikavas lūsis 30.77 2:36:06 172 05:04
11.83 km/h
ir
30/03/19 8.WMA PČ pusmaratonā Toruńa Polija 21.09 1:18:38 172 03:43
16.09 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19 Stirnu Buks, zakis 12.82 1:13:00 172 05:41
10.54 km/h
ir sacensības,takas
27/03/19 8.WMA PČ 10km šosejā Toruńa Polija 10 34:56 172 03:29
17.18 km/h
ir sacensības,asfalts
23/03/19 Rīgas Rogainings 2h 17.57 1:52:42 172 06:24
9.35 km/h
ir sacensības
22/03/19 Braslas meži 5.98 45:28 172 07:36
7.89 km/h
ir treniņš
10/03/19 Intervāli 5 x 500 m 5 19:05 172 03:49
15.72 km/h
ir treniņš,asfalts
21/02/19 Skrejiens ar brali 5.54 27:58 172 05:02
11.89 km/h
treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/02/19 #70 SL1. Ātrās takas Mežaparkā ar Aivaru. Sniegs, visur sniegs. Grūti. +77m, -3C, 18:11 12.07 1:11:37 172 05:56
10.11 km/h
ir takas,Ātri,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
02/02/19 Sestdienis. Madonā. 13 1:25:35 172 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
27/01/19 8x800/400 really icy but warm +4 @3;25-30 9.6 50:00 172 05:12
11.52 km/h
ir
26/01/19 NZ #3 18.12 1:47:30 172 05:55
10.11 km/h
sacensības,takas
19/01/19 #54 SL1. Ātrās takas Beberbeķos. Pirmais pēc zobiņa izraušanas. Takās LEDUS! +147m, -3C, 11:08 10.43 1:04:12 172 06:09
9.75 km/h
ir takas,Fast,Pa sniegu,Beberbeķi
14/01/19 Skrējiens 4.56 27:27 172 06:01
9.97 km/h
ir
09/01/19 Biķernieki 11.85 1:01:40 172 05:12
11.53 km/h
19/10/19 Siguldas 10-nieks 10.7 41:37 171 03:53
15.43 km/h
ir sacensības,asfalts
28/09/19 Septembris 3 5 34:56 171 06:59
8.59 km/h
ir treniņš
25/09/19 Skrējiens 8.54 57:52 171 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
21/09/19 WE RUN.RIGA 2019 9.98 55:31 171 05:33
10.79 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 BigBank Skrien Latvija 7.posms Valmiera 21.43 1:44:15 171 04:51
12.33 km/h
ir pusmaratons
14/09/19 sacenes Daugavas st. 5000m 5 20:16 171 04:03
14.80 km/h
ir
25/08/19 skrējiens 19-08/3 skrējiens "Apkārt Lielezeram" 2019 14.3 1:16:30 171 05:20
11.22 km/h
ir sacensības,takas
20/08/19 Skrējiens 6.01 36:58 171 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
17/08/19 Ventspils piejūras stirnubuks 21.87 2:20:36 171 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
17/08/19 Amerongse Berg trail run 10.01 56:35 171 05:39
10.61 km/h
ir sacensības,takas
14/08/19 mājas aplis 12.67 1:05:01 171 05:07
11.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/08/19 Baložu bizons 3.21 13:46 171 04:17
13.99 km/h
ir
10/08/19 Kuldīgas pusmaratons, TT 2h 21.42 1:59:39 171 05:35
10.74 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
02/08/19 Skrējiens 8.01 53:32 171 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
01/08/19 Skrējiens 12.31 1:23:39 171 06:47
8.83 km/h
ir asfalts,koptreniņš
25/07/19 Valmieras Magnēts-orient sprints Vaidavā 3.2 23:16 171 07:16
8.25 km/h
ir
17/07/19 Garā vientuļā 8.81 53:29 171 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 2019! 21.0975 2:09:36 171 06:08
9.77 km/h
ir sacensības
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.19 1:57:23 171 05:32
10.83 km/h
pusmaratons
12/07/19 Lilaste, WMOC Public Race, +18C 4.91 51:17 171 10:26
5.74 km/h
ir sacensības,takas
11/07/19 Valmieras Magnēts Dauguļos-orient 5.33 49:35 171 09:18
6.45 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 6.01 38:39 171 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
08/07/19 interval 2000m stadina 2 06:54 171 03:27
17.39 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
08/07/19 interval 1000m - 3 1 03:10 171 03:10
18.95 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
08/07/19 ] 달 산책 - 3 오후; 21.11 1:31:34 171 04:20
13.83 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
06/07/19 SB Alūksnē 19.24 2:03:11 171 06:24
9.37 km/h
ir sacensības,takas
06/07/19 Rīgas vasaras nakts rogainings, XRace, 2h 19.14 1:49:28 171 05:43
10.49 km/h
06/07/19 Alūksnes Stirnu buks, Lūsis 27.38 3:09:27 171 06:55
8.67 km/h
ir sacensības,takas
02/07/19 Treniņš 6.15 29:45 171 04:50
12.40 km/h
treniņš,sacensības
02/07/19 Skrējiens 5.02 33:45 171 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
23/06/19 #7 LUT-CT. Ātrās takas Mežaparkā. Karsti! +81m, +24C, 15:23 11.59 1:00:57 171 05:15
11.41 km/h
ir takas,Ātri,Mežaparks
20/06/19 Izskrien Rīgu-Viesturparks(187) 9.35 40:32 171 04:20
13.84 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 7.06 47:53 171 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
16/06/19 10. Ventspils Piedzīvojumu parka maratons, PB 42.82 3:38:05 171 05:05
11.78 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
16/06/19 Ventspils 10.pusmaratons 5.3 18:58 171 03:34
16.77 km/h
ir sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
16/06/19 Ventspils maratons +22 DA 5 saule ar mākoņiem SSS 21.3 2:16:24 171 06:24
9.37 km/h
ir pusmaratons
09/06/19 Svētdienas +18 DR 8/13 ar sauli s 8.55 54:07 171 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
09/06/19 Saldus Stirnu buks 22.61 2:46:44 171 07:22
8.14 km/h
sacensības,takas
08/06/19 Saldus karstā elle (DNF) 15 1:27:00 171 05:48
10.34 km/h
ir sacensības,nav finišs
06/06/19 Valmieras Magnēts-orient 6.53 1:03:06 171 09:39
6.21 km/h
ir
06/06/19 Karstumiņš 7.2 35:05 171 04:52
12.31 km/h
ir treniņš
03/06/19 Helsinki 7.22 38:52 171 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
02/06/19 Treniņš 10.28 45:58 171 04:28
13.42 km/h
treniņš
26/05/19 Līkais kopā ar Gitu 8.02 50:07 171 06:14
9.60 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
21/05/19 Rīgas Tiltu skrējiens 21/05/2019 10.16 55:35 171 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
19/05/19 Tet Rīgas Maratons 2019 42.8 2:55:55 171 04:06
14.60 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/05/19 TET Riga Marathon 21.44 1:58:00 171 05:30
10.90 km/h
ir pusmaratons,sacensības
07/05/19 AZK 4. kārta 8.01 40:33 171 05:03
11.85 km/h
ir takas
05/05/19 Daugavpils pusmaratons 2019 10.57 37:30 171 03:32
16.91 km/h
sacensības,asfalts
27/04/19 Stirnu buks zaķis 11.58 1:48:34 171 09:22
6.40 km/h
takas
27/04/19 Stirnubuks 17.96 1:59:53 171 06:40
8.99 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Tērvetes Stirnu buks 19.09 1:57:21 171 06:08
9.76 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Skrējiens 20 2:04:14 171 06:12
9.66 km/h
ir sacensības
25/04/19 Valmieras Magnēts Zilākalnā-orient 4.73 40:45 171 08:36
6.96 km/h
ir
23/04/19 Lieldienu balva 3.76 20:05 171 05:20
11.23 km/h
ir sacensības,orientēšanās
13/04/19 Skrien Latvija Liepājas pusmaratons 21.1 1:25:52 171 04:04
14.74 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
06/04/19 Esplanādes celiņš x3 10 55:37 171 05:33
10.79 km/h
ir
01/04/19 Zig-Zag 1, Talsi, saule, +8C 2.7 21:55 171 08:07
7.39 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Stirnu buks Carnikavā 5.78 34:52 171 06:01
9.95 km/h
ir takas
26/03/19 Braslas meži 6.24 44:56 171 07:12
8.33 km/h
ir treniņš
24/03/19 orientēšanās 6.01 1:11:50 171 11:57
5.02 km/h
ir sacensības,takas
10/03/19 NZ 5. 9.36 42:12 171 04:30
13.31 km/h
ir takas
10/03/19 Svētdienas skrējiens 10 51:09 171 05:06
11.73 km/h
ir
09/03/19 11.00.LSC Veselība Grīziņkalns 8 29:46 171 03:43
16.13 km/h
ir sacensības
19/02/19 1 6.02 31:50 171 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/19 sacenes Grīziņā 9.82 43:31 171 04:25
13.54 km/h
ir
14/02/19 Intervāli 5x 700 m 7 26:28 171 03:46
15.87 km/h
ir treniņš,asfalts
12/02/19 Intervāli 6x500m 6 23:47 171 03:57
15.14 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
04/02/19 Riksis no servisa 1.67 10:02 171 06:00
9.99 km/h
ir asfalts,Lēnais
22/01/19 Biķernieki 21.77 1:34:57 171 04:21
13.76 km/h
15/01/19 Skrējiens 3.97 24:11 171 06:05
9.85 km/h
ir
06/01/19 Noskrien Ziemu 1.posms 17.82 1:52:54 171 06:20
9.47 km/h
ir sacensības
06/01/19 Noskrien ziemu 2.posms Limbažos 19.23 1:59:36 171 06:13
9.65 km/h
ir sacensības,takas
05/01/19 8 km (-5°C; Z 5 m/s) 8 46:04 171 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 1 5.03 30:08 171 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/19 Lisabonas pusīte 21.3 2:47:16 170 07:51
7.64 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/10/19 Inov Atumn TrailRace 14.37 2:07:15 170 08:51
6.78 km/h
ir takas
13/10/19 Inov-8 Latvia Trailrace 14.17 1:27:52 170 06:12
9.68 km/h
ir sacensības,takas
05/10/19 Skrējiens 5.42 31:41 170 05:50
10.26 km/h
ir asfalts
30/09/19 Skrējiens 7.02 48:15 170 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
29/09/19 Skrējiens 8.74 50:43 170 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
29/09/19 Skrējiens 15.07 1:13:19 170 04:51
12.33 km/h
ir treniņš
29/09/19 Alma zois + turp / atpakaļ 23.43 2:16:00 170 05:48
10.34 km/h
ir asfalts
24/09/19 Grīvas kross Līvānos 3 18:09 170 06:03
9.92 km/h
ir sacensības,takas
22/09/19 "Ielūdz Ozolnieki" 6. kārta (noslēgums) 10.04 40:54 170 04:04
14.73 km/h
ir sacensības
22/09/19 fast 8.01 33:46 170 04:12
14.23 km/h
ir
22/09/19 Svētdienis. 10 1:03:42 170 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Turpinājums 4.01 27:41 170 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
15/09/19 Alle hop Valmieras pusīte 21.29 2:05:30 170 05:53
10.18 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
10/09/19 Light 4.03 24:03 170 05:58
10.05 km/h
ir asfalts
08/09/19 Vilnius Maratonas, Rimi 5km 5 21:39 170 04:19
13.86 km/h
ir sacensības
07/09/19 Krimuldas Stirnubuks 35.4 4:17:38 170 07:16
8.24 km/h
ir takas
07/09/19 Krimulda-Lūsis 35.26 3:55:59 170 06:41
8.97 km/h
ir
07/09/19 Krimuldas muižas StirnuBuks 22.56 1:53:28 170 05:01
11.93 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 22.68 2:24:38 170 06:22
9.41 km/h
ir sacensības,takas
05/09/19 Brauciens pretī Gitai un tad koptreniņš 6.02 34:40 170 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
24/08/19 Sacensības. Pļaviņu Daugavas promenādes pusmaratons. 21.0975 1:28:32 170 04:11
14.30 km/h
ir pusmaratons,sacensības
24/08/19 17.00.Laktátais fartleks pa šoseju 10 38:21 170 03:50
15.65 km/h
ir
17/08/19 Stirnu Buks 2019 Ventspils - zaķis 13.2 1:29:24 170 06:46
8.86 km/h
ir sacensības,takas
17/08/19 Stirnubuks Ventspilī - Lūsis 31.09 3:57:42 170 07:38
7.85 km/h
ir sacensības,takas
17/08/19 Ventspils zaķis, 12:00 13.3 1:22:41 170 06:13
9.65 km/h
ir sacensības
11/08/19 Atsākam 5k 4.12 32:06 170 07:47
7.70 km/h
ir treniņš,takas
10/08/19 Kuldīgas pusmaratons 15.82 2:02:48 170 07:45
7.73 km/h
ir pusmaratons,sacensības,nav finišs,asfalts
09/08/19 Atsākam 5k 2.42 20:06 170 08:18
7.22 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/19 Izskrien Rīgu- Māras dīķis 5.48 23:56 170 04:22
13.74 km/h
ir sacensības,asfalts
30/07/19 Skrējiens 14.25 1:29:07 170 06:15
9.59 km/h
treniņš,takas,asfalts
29/07/19 Taku skrējiens 12.19 1:22:45 170 06:47
8.84 km/h
treniņš,takas,asfalts
28/07/19 Kāju iznīcinātājs 7 50:00 170 07:08
8.40 km/h
treniņš
27/07/19 #8 SL5. Viens, mazs Vilkacītis. Pārķēru startu :(. +161m, +29C, 13:38 3.25 28:39 170 08:48
6.81 km/h
ir takas,Lēnām
25/07/19 Izskrien Rīgu 5. posms Mežaparkā 2.53 10:27 170 04:07
14.53 km/h
ir sacensības
25/07/19 BBPU koptreniņš 8 44:44 170 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,koptreniņš
25/07/19 Mazais Baltezers 14.5 1:56:00 170 08:00
7.50 km/h
treniņš
23/07/19 Skrējiens 11.11 1:07:22 170 06:03
9.90 km/h
treniņš,asfalts
18/07/19 Skrējiens 8.01 56:45 170 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
16/07/19 skrējiens 10.02 56:13 170 05:36
10.69 km/h
treniņš,asfalts
14/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.0975 1:48:32 170 05:08
11.66 km/h
ir sacensības,asfalts
13/07/19 Jelgavas pusmaratons TT 2h 21.3 1:59:33 170 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts,tempa turēšana
13/07/19 Jelgavas ceturtdaļmaratons sāpošu vēderu  10.55 46:01 170 04:21
13.76 km/h
ir sacensības
12/07/19 ] 달 산책 - 2 오후; 27.42 2:00:00 170 04:22
13.71 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
11/07/19 7 km (+18°C; ZR 2 m/s) 7 45:23 170 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/19 Stirnubuks Alūksnē. 27.32 2:56:45 170 06:28
9.27 km/h
ir sacensības
06/07/19 Alūksnes Stirnu buks. 19.47 2:03:28 170 06:20
9.46 km/h
ir takas
06/07/19 Alūksnes, pilssalas stirnubuks. Lūsis 26.96 2:06:41 170 04:41
12.77 km/h
ir sacensības,takas
30/06/19 Supervaroņi Siguldā - 10x Ziediņš 14.11 1:38:30 170 06:58
8.59 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
28/06/19 Saules 6.15 10.4 1:08:55 170 06:37
9.05 km/h
takas
26/06/19 skrējiens ar kāpinājumiem 10 45:45 170 04:34
13.11 km/h
ir asfalts
15/06/19 Skrējiens 15/06/19 15 1:30:13 170 06:00
9.98 km/h
ir
14/06/19 - 15 1:15:30 170 05:02
11.92 km/h
treniņš
12/06/19 Siguldas kompass - Kļavas ciema karjers/Inčukalns 4.78 31:06 170 06:30
9.22 km/h
treniņš
09/06/19 7.Kauno maratonas 42.38 3:14:45 170 04:35
13.06 km/h
ir sacensības,asfalts
03/06/19 BB 3.2 15:23 170 04:48
12.48 km/h
sacensības,takas
02/06/19 Zilonis (smilšainajā) Babītē. 2. vieta grupā. 30.24 3:10:54 170 06:18
9.50 km/h
ir sacensības,takas
01/06/19 Big bank Rēzeknes pusmaratons 10.47 1:06:31 170 06:21
9.44 km/h
asfalts
01/06/19 Rezeknes pusmar. 1 aplis 5.4 20:18 170 03:45
15.96 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
25/05/19 Sieviešu skrējiens 10 1:02:50 170 06:17
9.55 km/h
takas
25/05/19 Sieviešu skrējiens Mežaparkā 5.21 34:20 170 06:35
9.10 km/h
ir sacensības,asfalts
25/05/19 Olaines apļi,kross 16.37 1:13:18 170 04:28
13.40 km/h
ir
23/05/19 Izskrien Rīgu 1.posms 4.84 22:34 170 04:39
12.87 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Tet Rīgas Maratons 10 44:18 170 04:25
13.54 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 08:40, Tet Riga Marathon 42.195 4:06:26 170 05:50
10.27 km/h
ir maratons,sacensības
19/05/19 Rīgas maratons/Cīņa ar karstumu un astmu(21,350km-1:31:10)Max p 192 42.7 3:05:26 170 04:20
13.82 km/h
ir sacensības
19/05/19 Rīgas saulainais pusmaratons 21.55 1:57:26 170 05:26
11.01 km/h
ir pusmaratons,sacensības
18/05/19 VR 3.5 21:16 170 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
11/05/19 Bauska-Iecava 22 2:05:01 170 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
11/05/19 Skrējiens 5.01 31:38 170 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
05/05/19 Pulkstenis lika 7.02 49:22 170 07:01
8.53 km/h
ir tempa turēšana
30/04/19 Seriāls Apkārt Ziliem kalniem 7.9 29:57 170 03:47
15.83 km/h
ir sacensības,takas
28/04/19 Rundāle 4.99 17:38 170 03:32
16.98 km/h
treniņš,sacensības,asfalts,tempa turēšana
25/04/19 Brasla trail 6.09 45:26 170 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
19/04/19 Skrējiens 6.01 39:35 170 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
13/04/19 Liepājas pusmaratons SL1 21 1:28:38 170 04:13
14.22 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19 Sacensības.Liepājas pusmaratons. 21.1 1:36:04 170 04:33
13.18 km/h
ir pusmaratons,sacensības
07/04/19 Garais treniņš 26 2:06:12 170 04:51
12.36 km/h
ir
06/04/19 Pārspēj sevi stafete - 4/5/4/3/<2 24.06 1:56:39 170 04:50
12.38 km/h
ir sacensības,asfalts
04/04/19 Intervāli 6x600 m 4.8 18:36 170 03:52
15.48 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/19 Sprinta treniņš 2.89 18:05 170 06:15
9.59 km/h
treniņš
02/04/19 Treniņš 8.04 35:15 170 04:23
13.69 km/h
02/04/19 Dienas treniņš 7.41 40:15 170 05:25
11.05 km/h
treniņš
31/03/19 Svētdienas treniņš ar Riga Runners 18.22 1:45:15 170 05:46
10.39 km/h
treniņš
30/03/19 Stirnu Buks Carnikava 30.3 3:13:28 170 06:23
9.40 km/h
takas
25/03/19 Dienas treniņš 2.3 12:32 170 05:26
11.01 km/h
treniņš
24/03/19 Lielvārde 7 50:51 170 07:15
8.26 km/h
ir treniņš
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 23.75 3:52:36 170 09:47
6.13 km/h
sacensības
17/03/19 Rīta skrējiens Zilajos kalnos 14.66 1:32:05 170 06:16
9.55 km/h
ir takas
10/03/19 Noskrien Ziemu Jaunolainē 5no5 9.34 52:52 170 05:39
10.60 km/h
ir sacensības
10/03/19 skrējiens 19-03/3 (Noskrien Ziemu, Jaunolaine) 9.4 46:21 170 04:55
12.17 km/h
ir sacensības,takas
09/03/19 sacenes Griziņā 11.89 51:32 170 04:20
13.84 km/h
ir
03/03/19 Rajons 9.43 50:05 170 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
03/03/19 Intervāli 5x 400 m 4 16:37 170 04:09
14.44 km/h
ir treniņš,asfalts
28/02/19 Tempo uz Māras dīķi un Uzvaras parku 12.65 1:09:36 170 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
21/02/19 Tampere 10.04 53:11 170 05:17
11.33 km/h
ir treniņš
19/02/19 Skrējiens 6.95 48:36 170 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/19 10 km Evening Run 10.01 1:05:47 170 06:34
9.13 km/h
treniņš
17/02/19 Noskrien Ziemu Zaubē 16.15 1:29:52 170 05:33
10.78 km/h
ir sacensības
09/02/19 Magnēts, Remberği, 4.dist 9.25 1:18:32 170 08:29
7.07 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
03/02/19 Treniņš. 8 52:27 170 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/19 #66 SL1. Supervaroņi Siguldā, 8x Ziediņš Daudz sniedziņa. +675m, 0C, 10:08 11.33 1:34:23 170 08:19
7.20 km/h
ir Kalniņi,Pa sniegu,Supervaroņi,Sigulda
29/01/19 Skrējiens 5.03 23:25 170 04:39
12.89 km/h
treniņš,asfalts
26/01/19 Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā ar lukturiem 9.12 1:04:41 170 07:05
8.46 km/h
ir sacensības,takas
26/01/19 Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā 20.07 2:01:40 170 06:03
9.90 km/h
ir sacensības,takas
24/01/19 Skrējiens 11.07 55:30 170 05:00
11.97 km/h
treniņš,asfalts
24/01/19 Skrējiens. 5.01 30:17 170 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/19 Treniņš 10.7 42:52 170 04:00
14.98 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/19 sacenes Grīziņkalnā 8.81 38:24 170 04:21
13.77 km/h
ir
18/01/19 Tampere 10.01 53:49 170 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
06/01/19 Noskrien ziemu Limbaži 8.81 46:18 170 05:15
11.42 km/h
ir sacensības,takas
19/10/19 Siguldas Bigbank 10.65 1:02:44 169 05:53
10.19 km/h
ir sacensības,asfalts
19/10/19 Sestdiena Siguldas pusmaratons DR 4 ar sauli un lietu 21 2:06:19 169 06:00
9.97 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
05/10/19 Stirnubuks Cēsīs 22.04 2:45:49 169 07:31
7.98 km/h
ir sacensības,takas
05/10/19 Ozolkalna Lūsis - pirmo reizi ! :) 31.33 3:32:05 169 06:46
8.86 km/h
ir takas
05/10/19 Stirnubuka Vāvere 6.48 37:40 169 05:48
10.32 km/h
ir sacensības,takas
05/10/19 Ozolkalna StirnuBuks 23.19 2:44:00 169 07:04
8.48 km/h
ir sacensības,takas
28/09/19 Siguldas kalnu maratons 2019 14.96 2:04:45 169 08:20
7.20 km/h
ir takas
23/09/19 Zig-Zag 14, Spāre, +12C 6.05 1:10:39 169 11:40
5.14 km/h
ir sacensības,takas
21/09/19 We Run Riga 4.95 30:02 169 06:04
9.89 km/h
ir sacensības,asfalts
16/09/19 5 km 5.01 29:15 169 05:50
10.28 km/h
ir asfalts
12/09/19 Skrējiens 7.02 46:36 169 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
12/09/19 Pusdienu vietā viens ātrais 10.16 55:48 169 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 Pirmdiena grūta diena 11.11 1:09:00 169 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 Tallinna Marathon 2019 43.08 4:53:36 169 06:48
8.80 km/h
maratons
08/09/19 Littlehampton 10k 2019 10 43:09 169 04:18
13.90 km/h
ir sacensības
07/09/19 Barefoot, Vecāķu pludmales skr. 5.51 24:27 169 04:26
13.52 km/h
ir sacensības,barefoot
05/09/19 Vakara +18 DR 7/12 ar saulīti 6.71 43:27 169 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/09/19 Baložu bizons 3.21 13:45 169 04:17
14.01 km/h
ir
31/08/19 Piltenes 10 km skrējiens 9.97 1:00:10 169 06:02
9.94 km/h
ir sacensības,asfalts
31/08/19 Uz darbu 12.42 1:16:28 169 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
31/08/19 Pirmo reizi BBPU 33.8 2:32:30 169 04:30
13.30 km/h
ir sacensības
29/08/19 Skrējiens 8.96 51:23 169 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
28/08/19 Treniņš 7.02 45:29 169 06:28
9.26 km/h
ir
27/08/19 Treniņš 10 1:04:26 169 06:26
9.31 km/h
treniņš
24/08/19 Telford park run 5 K   5 19:11 169 03:50
15.64 km/h
ir sacensības
15/08/19 Izskrien Rīgu -Lucavsala 5.04 21:34 169 04:16
14.02 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
12/08/19 Labi skrējās 10.12 53:00 169 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
11/08/19 Supervaroņi Siguldā - 9x Ziediņš 13.65 1:36:30 169 07:04
8.49 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
10/08/19 Bigbank Skrien LV Kuldīga 10.55 44:58 169 04:15
14.08 km/h
ir sacensības,asfalts
10/08/19 Pulsa 75' 15.15 1:14:23 169 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/08/19 Hyde park, 8:00 7.03 41:52 169 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
06/08/19 Otrdienis. Intervāli. 17 1:40:36 169 05:55
10.14 km/h
ir
06/08/19 Skrējiens 13.06 1:22:30 169 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/08/19 latvia trail race 1.posms šmerlis 9.97 1:02:25 169 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,takas
03/08/19 LSC šosejas skrējiens Uzvaras parkā 30 1:53:30 169 03:47
15.86 km/h
ir sacensības,asfalts
03/08/19 CET 2019 26+ km 25.92 2:32:51 169 05:53
10.17 km/h
ir sacensības,takas
01/08/19 Atsākam 5k 1.23 09:06 169 07:23
8.11 km/h
ir treniņš,asfalts
31/07/19 ] 달 산책 - 7 오후; Noskrien Cēsis 14.13 1:20:59 169 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
28/07/19 Valmioeras pilsētas svētku rogainings 23.99 2:55:00 169 07:17
8.23 km/h
ir sacensības
25/07/19 Mežaparks 2019 10.01 54:02 169 05:23
11.12 km/h
ir sacensības,asfalts
21/07/19 Vilnius čempionāts 10*10km 9.96 58:57 169 05:55
10.14 km/h
ir sacensības,asfalts
20/07/19 Lielvārde 9 1:00:05 169 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
20/07/19 Širvintos maratonas 5.3km 5.3 31:47 169 05:59
10.01 km/h
ir sacensības
11/07/19 Izskrien Rīgu - Maskavas dārzs 4.69 26:34 169 05:39
10.59 km/h
ir
11/07/19 Izskrien Rīgu treninšs 5 25:48 169 05:09
11.63 km/h
treniņš
10/07/19 Skrējiens 9.41 47:52 169 05:05
11.80 km/h
treniņš,asfalts
02/07/19 Treniņš 5.18 34:07 169 06:35
9.11 km/h
ir
28/06/19 Vāveres ielūdz #3.39 11.3 1:06:39 169 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/06/19 10.3 km Late Evening Run 10.3 1:00:19 169 05:51
10.25 km/h
10/06/19 Tīraines stacija- 1.līnija 5.5 29:37 169 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/19 Stirnu Buks Saldus 11.38 1:23:41 169 07:21
8.16 km/h
sacensības
08/06/19 Saldus Stirnu buks 11.45 51:50 169 04:31
13.25 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
08/06/19 #esesmustirnubuks Saldus 23.28 3:12:03 169 08:14
7.27 km/h
ir sacensības,takas
02/06/19 Sacensības.18.Turlavas skrējiens. 3.6 14:35 169 04:03
14.81 km/h
ir sacensības
01/06/19 Lēnām 7.1 50:31 169 07:06
8.43 km/h
ir treniņš,asfalts
29/05/19 skrējiens 2.54 16:21 169 06:26
9.32 km/h
takas,asfalts
25/05/19 Sieviešu skrējiens 5.1 31:49 169 06:14
9.62 km/h
ir
23/05/19 Izskrien Rīgu,Arkādijas parks 9.98 42:36 169 04:16
14.06 km/h
ir
19/05/19 Tet Rīgas maratons (28) 45.08 5:19:31 169 07:05
8.47 km/h
ir maratons,sacensības
19/05/19 Tet Rīga maratons 10.2 1:29:12 169 08:44
6.86 km/h
ir sacensības
19/05/19 Tet Rīgas maratons, saule, vējains, +18...+24C 21.097 2:33:47 169 07:17
8.23 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
16/05/19 Veselības apļi Ogres stadionā 8.4 29:33 169 03:31
17.06 km/h
ir sacensības
16/05/19 Valmieras Magnēts Daliņa pludmalē-orient 5.33 40:30 169 07:35
7.90 km/h
ir
11/05/19 Aizkraukles pusmaratons 21.18 1:30:48 169 04:17
14.00 km/h
ir
02/05/19 Kreisbahn 14.03 58:17 169 04:09
14.44 km/h
ir
01/05/19 Valmiera 7.62 43:33 169 05:42
10.50 km/h
treniņš
27/04/19 #STIRNUBUKS 20 2:24:48 169 07:14
8.29 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Tērvetes Stirnubuka zaķēns 10.74 1:00:49 169 05:39
10.60 km/h
ir sacensības,takas
25/04/19 treniņš 4.7 28:05 169 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
21/04/19 skrējiens 1.38 08:28 169 06:08
9.78 km/h
asfalts
20/04/19 Maltuve 18+ 18.2 1:32:14 169 05:04
11.84 km/h
ir sacensības,takas
20/04/19 atsildishanas 1.22 06:46 169 05:32
10.82 km/h
ir
20/04/19 Alsungas cauna 7 47:35 169 06:47
8.83 km/h
ir takas
17/04/19 Apļi 2.62 10:36 169 04:02
14.83 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts
07/04/19 Lielvārde 8 55:53 169 06:59
8.59 km/h
ir treniņš
04/04/19 Skrējiens 22.25 1:41:00 169 04:32
13.22 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/19 Stirnubuks 22.38 2:26:10 169 06:31
9.19 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Piekrastes Stirnu buks 31.05 3:11:01 169 06:09
9.75 km/h
sacensības,takas
30/03/19 Stirnu buks 2019 1. posms Carnikava 22.88 1:57:11 169 05:07
11.71 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Strinu Buks 1.posms Carnikava 13 1:23:09 169 06:23
9.38 km/h
sacensības
27/03/19 Valmiera 8.3 47:36 169 05:44
10.46 km/h
treniņš
23/03/19 #31 5.07 35:38 169 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,orientēšanās
17/03/19 Lielvārde 10.01 49:52 169 04:58
12.04 km/h
ir treniņš
14/03/19 rimi-1.līnija 3.17 19:00 169 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
11/03/19 Tampere 11.01 1:05:47 169 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
10/03/19 Noskrien Ziemu Jaunolaine 9.4 54:00 169 05:44
10.44 km/h
sacensības
03/03/19 Treniņš 4 23:50 169 05:57
10.07 km/h
treniņš
09/02/19 Sestdienis. 16.2 1:36:40 169 05:58
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/19 9 km (+2°C; D 7 m/s) 9 53:19 169 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/19 sacenes Grīziņkalnā 11.27 49:02 169 04:21
13.79 km/h
ir
20/01/19 Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā. 11.7 1:26:22 169 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,takas
19/01/19 11.00.LSC Grīziņkalns,pa ledu 10.1 41:50 169 04:08
14.49 km/h
ir sacensības
13/01/19 Svētdienas +2 D3 slidens reizem ar lietu un sniedziņu 17.12 1:50:03 169 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
13/01/19 Promenade 21.48 1:46:50 169 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Vakara +3 ZR 5/10 slidens nu ļoti 7.843 51:00 169 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
09/01/19 Tampere 10.01 1:03:00 169 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
05/01/19 #46 SL1. Kalniņi Siguldā. 7x Ziediņš. Grūti! Pa sniegu. +638m, -9C, 12:35 13.23 1:40:54 169 07:37
7.87 km/h
ir takas,Kalniņi,Pa sniegu,Sigulda
19/10/19 Trail Kuršių Nerija 66.12 6:28:23 168 05:52
10.21 km/h
ir ultra,takas
17/10/19 Skrējiens 9.5 48:24 168 05:05
11.78 km/h
treniņš,asfalts
13/10/19 skrejiens 8.1 40:12 168 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
12/10/19 Skrējiens 8.52 45:05 168 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
05/10/19 Ozolkalna Stirnu Buks (+2) 32.17 3:10:43 168 05:55
10.12 km/h
ir sacensības,takas
05/10/19 Skrējiens 7.44 41:22 168 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
03/10/19 Uz priekšu!!! 5.04 28:42 168 05:41
10.54 km/h
ir asfalts,koptreniņš
29/09/19 BMW Berlin marathon 42.195 3:28:04 168 04:55
12.17 km/h
ir maratons,sacensības
28/09/19 skrējiens 19-09/11 (Noķer Vēju, Salaspils) 10.6 52:32 168 04:57
12.11 km/h
ir sacensības,takas
26/09/19 skrējiens 12 1:00:00 168 05:00
12.00 km/h
ir
25/09/19 3k/1 k2x1k/500 @4.10 7 35:00 168 05:00
12.00 km/h
ir
21/09/19 We run riga 10.05 37:10 168 03:41
16.22 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons / 15.09.2019 42.195 3:37:39 168 05:09
11.63 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras pusmaratons 30 2:10:12 168 04:20
13.82 km/h
ir pusmaratons,sacensības
09/09/19 Baložu bizons 3.21 13:28 168 04:11
14.30 km/h
ir
03/09/19 Pa botānisko. Baigi viegli un feini skrējās 18.1 1:21:40 168 04:30
13.30 km/h
treniņš,takas,asfalts
27/08/19 35. 4.01 27:21 168 06:49
8.80 km/h
ir
23/08/19 Atsākam 5k 2.14 15:44 168 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,asfalts
22/08/19 Treniņš 10 1:07:33 168 06:45
8.88 km/h
treniņš
22/08/19 Valmieras Magnēts Augstrozes purvā-orient 5.45 1:04:40 168 11:51
5.06 km/h
ir
22/08/19 treniņš LSPA stadionā+ 11.13 49:09 168 04:24
13.59 km/h
ir treniņš
17/08/19 Skrējiens 6.21 29:25 168 04:44
12.67 km/h
treniņš,asfalts
17/08/19 Piejūras lūsis. Superīgas smiltis un 15 kilometrā jaudīgs briedis, kas lidoja pāri takai starp mani 30.49 2:38:13 168 05:11
11.56 km/h
ir sacensības,takas
17/08/19 Ventspils-Lūsis 30.41 3:07:33 168 06:10
9.73 km/h
ir
16/08/19 skrējiens 3.16 17:12 168 05:26
11.02 km/h
treniņš,takas
15/08/19 Lucavsalā 2019 10.12 49:31 168 04:53
12.26 km/h
ir sacensības,asfalts
13/08/19 Skrējiens 13.07 1:22:00 168 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/08/19 Līdz Lēdmanei 9.3 54:34 168 05:52
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/19 Kūldīgas pusmaratons 21.098 1:20:48 168 03:49
15.67 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
10/08/19 Kuldīgas pusmaratons, apmācies, +21C 21.097 2:24:05 168 06:49
8.79 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
10/08/19 Sacensības.Kuldīgas pusmaratons. 21.0975 1:28:21 168 04:11
14.33 km/h
ir pusmaratons,sacensības
09/08/19 Skrējiens 13.03 1:03:57 168 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
08/08/19 Valmieras Magnēts Sietiņiezis - orient 5.82 58:35 168 10:03
5.96 km/h
ir
08/08/19 Izskrien Rīgu - Māras dīķis 5.42 30:49 168 05:41
10.55 km/h
ir sacensības,asfalts
04/08/19 #15 SL5. Ātrās takas Mežaparkā. Vēlas brokastis un kritiens. +73m, +18C, 11:48 12.33 1:04:45 168 05:15
11.43 km/h
ir takas,Ātri,Mežaparks
04/08/19 Svētdienis. Supervaroņi Siguldā. 13 1:51:02 168 08:32
7.02 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
28/07/19 Valmieras rogainings. +31 :/ 24.5 2:54:35 168 07:07
8.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
28/07/19 Vilkaču maratons 42.195 6:49:12 168 09:41
6.19 km/h
ir maratons,sacensības,takas
27/07/19 Skrējiens uz/no un Park Run 7.13 48:50 168 06:50
8.76 km/h
ir
25/07/19 Skrējiens 4.5 29:19 168 06:30
9.21 km/h
treniņš,takas,asfalts
20/07/19 agrais skrējiens Grīziņkalns (un uz mājām) 14 1:01:18 168 04:22
13.70 km/h
ir asfalts
19/07/19 Skrejiens 4.44 19:13 168 04:19
13.86 km/h
ir
06/07/19 25 km Morning Run 25.02 2:50:40 168 06:49
8.80 km/h
03/07/19 skrējiens 14.01 1:25:35 168 06:06
9.82 km/h
treniņš,takas,asfalts
02/07/19 23 km Evening Run 23.01 2:30:26 168 06:32
9.18 km/h
27/06/19 Desmitnieks - vīram kāzu jubilejā! 10 1:07:59 168 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
27/06/19 Skrējiens 18.03 1:21:00 168 04:29
13.36 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/19 Saldus stadions gatavojoties Baltkrievijai. 3km iesild.+4x1km.a.caur 1km.l.+1km.atsild. 11 55:00 168 05:00
12.00 km/h
ir koptreniņš
21/06/19 Run 8 1:01:00 168 07:37
7.87 km/h
treniņš
20/06/19 Valmieras Magnēts Pūpolos-orient 6.2 57:09 168 09:13
6.51 km/h
ir
20/06/19 6:17 Pludmale (+18)(73.6) 20.12 1:40:10 168 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
19/06/19 Valmiera 7.5 44:30 168 05:56
10.11 km/h
treniņš
16/06/19 Sacensības.Ventspils Piedzīvojuma parka maratons. 21.0975 1:30:17 168 04:16
14.02 km/h
ir pusmaratons,sacensības
09/06/19 2 apli Helsinki 12.17 1:05:17 168 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
01/06/19 Rēzeknes pusmaratons 21.2 1:17:27 168 03:39
16.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
31/05/19 Helsinki 12.55 1:10:58 168 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
25/05/19 skrējiens 19-05/7 (Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons) 10.65 48:59 168 04:35
13.05 km/h
ir sacensības,asfalts
22/05/19 Valmiera 5 28:17 168 05:39
10.61 km/h
treniņš
21/05/19 skrējiens 25.01 2:49:11 168 06:45
8.87 km/h
treniņš,takas,asfalts
19/05/19 Zelta pusmaratons 21.092 2:03:08 168 05:50
10.28 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
12/05/19 Supervaroņi Siguldā 10.4 1:01:37 168 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
11/05/19 Sacensības. Traķi. Personal best. 21.3 1:45:21 168 04:56
12.13 km/h
ir pusmaratons,sacensības
11/05/19 Traķu pusmaratons 21.19 1:57:21 168 05:32
10.83 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19 Olaines Rogainings - 2h 16.26 1:58:40 168 07:17
8.22 km/h
ir takas
11/05/19 Traķu pusmaratona 10.5km distance 10.62 1:02:53 168 05:55
10.13 km/h
ir sacensības,asfalts
10/05/19 #10 TRM-PM. Ātrās takas Ogres Zilajos kalnos. Buka Zaķis. Ātri un labi! :) +192m, +17C, 18:39 13.05 1:12:19 168 05:32
10.83 km/h
ir takas,Ātri
09/05/19 rīta skrējiens (stress ir izdedzinājis manu organismu) 10.04 1:07:46 168 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/19 Zig-Zag 6, Zilonis, +12C 6.55 1:06:36 168 10:10
5.90 km/h
ir sacensības,takas
06/05/19 Ogres veterānu čempis,kāpjošā tempā /3:35/3:30/3:17 3 10:22 168 03:27
17.36 km/h
ir sacensības
05/05/19 10km Daugavpils skrien Latvija posmā 10.6 54:31 168 05:08
11.67 km/h
ir sacensības
05/05/19 21 km Kalnu trail 22 1:39:10 168 04:30
13.31 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
05/05/19 Daugavpils pusmaratons 21.32 1:56:57 168 05:29
10.94 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
02/05/19 lietus, vejs.. augsts pulss (pat 199), galva dulla. 11 59:52 168 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/19 18.00.Laktātais fartleks 17 1:06:45 168 03:55
15.28 km/h
ir
30/04/19 Treniņš 5.01 27:43 168 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
27/04/19 Tērvetes meža Stirnu buks 2 posms 18.28 2:10:43 168 07:09
8.39 km/h
ir takas
27/04/19 Tērvetes Stirnu Buks - LRM 27.4. (096) 18.49 1:37:42 168 05:17
11.36 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
24/04/19 Lielvārde 4.14 28:38 168 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
22/04/19 OS sprints 4.16 18:55 168 04:32
13.19 km/h
ir sacensības
21/04/19 Helsinki 12.18 1:11:30 168 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
14/04/19 Ziedoņdārza desmitnieks 10 1:10:58 168 07:05
8.45 km/h
ir tempa turēšana
13/04/19 Lielvārde 9 1:01:14 168 06:48
8.82 km/h
ir treniņš
12/04/19 Uz tramvaju 0.54 02:57 168 05:27
10.98 km/h
asfalts
07/04/19 43.Greater Manchester marathon 42.48 3:02:51 168 04:18
13.94 km/h
ir asfalts
06/04/19 Parkrun skrējiens. pēc vakardienas intervāliem kājas nekādas. 5.01 23:10 168 04:37
12.98 km/h
ir sacensības,asfalts
03/04/19 Apļi 7.77 33:56 168 04:22
13.74 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
03/04/19 Valmiera 7.6 43:56 168 05:46
10.38 km/h
treniņš
03/04/19 Trešdienis 14 1:22:41 168 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/19 Stirnu buks - zakis 12.56 1:16:12 168 06:04
9.89 km/h
sacensības,takas
30/03/19 Carnikavas Stirnubuks (Zaķis) 12.91 1:19:44 168 06:10
9.71 km/h
ir sacensības
30/03/19 93.0 CZ 12.61 1:16:50 168 06:05
9.85 km/h
ir sacensības,takas
23/03/19 23_mar_19 13 1:09:17 168 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
21/03/19 Suunto - 3.kārta 10 1:08:13 168 06:49
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 10.2 km Evening Run 10.16 1:07:12 168 06:36
9.07 km/h
17/03/19 40 minūšu izkustēšanās 9.06 42:04 168 04:38
12.92 km/h
treniņš
15/03/19 Pirmais, kad celis netraucē skriet 12.2 1:01:00 168 05:00
12.00 km/h
ir
14/03/19 skrejiens tempa 8 31:55 168 03:59
15.04 km/h
ir treniņš
14/03/19 11.00.Lēnais 13 1:04:39 168 04:58
12.06 km/h
ir
13/03/19 mājas-5vsk-dambja i. sezona atklāta! 3.2 18:54 168 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
10/03/19 Noskrien ziemu - Jaunolaine 18.67 1:28:27 168 04:44
12.66 km/h
ir sacensības,takas
04/03/19 Intervāli 3x 1km 6 22:41 168 03:46
15.87 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/19 Skrējiens. 8 49:00 168 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
17/02/19 NZ #4 ar daudz ledus. 8.03 38:33 168 04:48
12.50 km/h
ir sacensības
17/02/19 Noskrienziemu 4.posms Zaubē 8.06 1:04:02 168 07:56
7.55 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Iesildīšanās pirms Noskrien Ziemu sacensībām. 2 13:43 168 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
10/02/19 pusmaratons Barselona 21.27 1:44:01 168 04:53
12.27 km/h
ir pusmaratons,asfalts
09/02/19 #MUTWeek1 Pulsa 60' 11.5 1:00:00 168 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
09/02/19 Pusmaratons stadionā 21.3 1:38:09 168 04:36
13.02 km/h
ir treniņš
07/02/19 Vanšu - Dienvidu- Vanšu aplis 15.03 1:15:04 168 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
02/02/19 ISPO Munich Night Run 2019 9.92 49:30 168 04:59
12.02 km/h
sacensības,takas
31/01/19 Ātruma,intervālu treniņš hallē 7.31 34:51 168 04:46
12.59 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
26/01/19 Ar sprintiem 4x1min 16km/h 5.02 27:29 168 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
20/01/19 10x600/300 @2:35+- -25 C in full gear 9 45:00 168 05:00
12.00 km/h
ir
13/01/19 Ziemas Magnēta 28 kārta pie Alfas 8.7 59:22 168 06:49
8.79 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
13/01/19 Sacensības.Tradicinis bégimis skritas laivés gynéju dienai pamineti. 7.73 34:39 168 04:28
13.39 km/h
ir sacensības
13/01/19 Tampere 10.01 53:42 168 05:21
11.18 km/h
ir treniņš
12/01/19 Gatavošanās 6.01 32:51 168 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
12/01/19 Biķernieki 10.29 56:43 168 05:30
10.89 km/h
11/01/19 21.00.Fitnesa centrā,Laktātais fartleks 11 45:43 168 04:09
14.44 km/h
ir
11/01/19 Tampere 10 55:52 168 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
06/01/19 Noskrien ziemu - Limbaži 17.59 1:24:11 168 04:47
12.54 km/h
ir sacensības,takas
05/01/19 Rīta dabas krāšņums Ogres apkārtnē. 19.01 1:34:41 168 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/10/19 Skrējiens 10.71 59:42 167 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
21/10/19 Mežaparks 5.13 30:45 167 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/19 Skrējiens 14.04 1:19:14 167 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
19/10/19 15x400/200@95 9 45:00 167 05:00
12.00 km/h
ir
19/10/19 Azimuta rudens maratons-orient 10.9 1:25:49 167 07:52
7.62 km/h
ir
16/10/19 Skrējiens 9.4 47:59 167 05:06
11.75 km/h
treniņš,asfalts
13/10/19 Ozolnieku satelītskrējiens 7.46 31:03 167 04:09
14.42 km/h
ir treniņš,sacensības
12/10/19 Lāčplēšu kross 2019 - Bruņinieks 11.86 1:20:03 167 06:44
8.89 km/h
ir sacensības,takas
09/10/19 Skrējiens 11.85 1:02:49 167 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
05/10/19 Ozolkalna Stirnubuks. 32.14 3:58:25 167 07:25
8.09 km/h
ir sacensības
02/10/19 Trešdienis 9 56:37 167 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts
30/09/19 7:24 Velo-ielas (+12) 15.02 1:14:59 167 04:59
12.02 km/h
treniņš
30/09/19 pēc...... 5.02 29:46 167 05:55
10.12 km/h
ir asfalts,koptreniņš
28/09/19 pusmaratons ''Noķer vēju'' kross 21.38 1:36:42 167 04:31
13.27 km/h
ir
26/09/19 6:59 velo ar suni (+4) 11.14 54:37 167 04:54
12.24 km/h
treniņš
23/09/19 Septembris 4 6 41:41 167 06:56
8.64 km/h
ir treniņš
21/09/19 Riga Run 10 53:20 167 05:20
11.25 km/h
sacensības,asfalts
21/09/19 We run Riga 10 km distance 10 1:00:33 167 06:03
9.91 km/h
ir sacensības,asfalts
21/09/19 Saulkrastu rogainings, 2h 19.1 1:49:41 167 05:44
10.45 km/h
sacensības,takas
21/09/19 Mežaparks,no 10km noskrēju 5km 5.08 22:43 167 04:28
13.42 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 Sacensības.Jarosļavļas pusmaratons. 21.0975 1:24:17 167 03:59
15.02 km/h
ir pusmaratons,sacensības
11/09/19 Skrējiens 9.35 51:53 167 05:32
10.81 km/h
ir treniņš
11/09/19 Tīraines stacija- silaputniņu iela 4 23:17 167 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Tīraines stacija- silaputniņu iela 4 23:04 167 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
08/09/19 Sacensības.Tallinas maratons. 21.0975 1:24:24 167 04:00
15.00 km/h
ir pusmaratons,sacensības
31/08/19 Vadātājs - Voleri 9.25 1:00:34 167 06:32
9.16 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
28/08/19 Skrējiens 11.05 1:01:50 167 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
27/08/19 Saldus 6 37:21 167 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,takas
26/08/19 34. 6.01 41:50 167 06:57
8.62 km/h
ir
25/08/19 Sacensības. Alitas pusmaratonas. 21.0975 1:30:08 167 04:16
14.04 km/h
ir pusmaratons,sacensības
25/08/19 12:03 Vittorio Veneto (+26) 10.31 1:06:59 167 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
21/08/19 Skrējiens 8.8 48:42 167 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
20/08/19 Atsākam 5k 2.13 16:05 167 07:33
7.95 km/h
ir treniņš,asfalts
16/08/19 Vakara +18 DR3 jauks laiciņš 6.36 43:13 167 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/08/19 Viegls skrējiens 9.5 57:00 167 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/19 Kalni 11.25 1:19:15 167 07:02
8.52 km/h
ir treniņš
11/08/19 ] 달 산책 - 4 오후; 21.16 1:30:01 167 04:15
14.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
10/08/19 Kuldīgas pusmaratons 21.18 1:44:19 167 04:55
12.18 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
05/08/19 Skrējiens 8.51 52:46 167 06:12
9.68 km/h
ir takas
04/08/19 Atsākam 5k 3.4 26:06 167 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/19 15km tempo 15.01 1:11:44 167 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/19 25.3 km Early Morning Run 25.28 2:51:33 167 06:47
8.84 km/h
28/07/19 Ogre - W01D6-Fartlek 10.35 1:00:03 167 05:48
10.34 km/h
26/07/19 Rīta skrējiens 7 38:40 167 05:31
10.86 km/h
ir
21/07/19 skrējiens 4.2 27:35 167 06:34
9.14 km/h
treniņš,takas,asfalts
13/07/19 21:50, Jelgavas nakts pusmaratons 21.0975 1:47:59 167 05:07
11.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons. 10.55 km. 10.59 58:46 167 05:32
10.81 km/h
ir sacensības
13/07/19 Skrējiens 21.1 1:37:35 167 04:37
12.97 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/07/19 interval 1000m - 2 1 03:13 167 03:13
18.65 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
06/07/19 skrējiens 19-07/2 (Stirnu Buks, Alūksne) 12.48 1:07:05 167 05:22
11.16 km/h
ir sacensības,takas
30/06/19 Sacensības.Klaipēdas pusmaratons. 21.0975 1:31:02 167 04:18
13.91 km/h
ir pusmaratons,sacensības
28/06/19 Treniņš 10.44 46:07 167 04:25
13.58 km/h
treniņš
28/06/19 Skrējiens 28/06/19 14.3 1:21:25 167 05:41
10.54 km/h
ir
25/06/19 skrējiens 5.19 33:20 167 06:25
9.34 km/h
asfalts
25/06/19 6:20 Pludmale (+15)(73.5) 20.09 1:39:44 167 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
23/06/19 Līgo skrējiens Ozolos 6.15 29:15 167 04:45
12.62 km/h
ir sacensības
20/06/19 Izskrien Rīgu - Viesturdārzs 4.71 29:25 167 06:14
9.61 km/h
ir
19/06/19 Siguldas kompass - Matiņa peldvieta 6.65 1:00:49 167 09:08
6.56 km/h
treniņš
18/06/19 9. 5.05 38:35 167 07:38
7.85 km/h
ir
16/06/19 5.86 1:05:04 167 11:06
5.40 km/h
ir sacensības,takasnsības,takas
15/06/19 Kangasala, Venla, +16C 5.86 1:05:04 167 11:06
5.40 km/h
ir sacensības,takas
11/06/19 Tīraines stacija- 1.līnija 5.5 28:15 167 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/19 15 km 15 1:20:31 167 05:22
11.18 km/h
06/06/19 Treniņš 4.09 25:10 167 06:09
9.75 km/h
ir
06/06/19 Izskrien Rīgu - Biķernieku mežs 5 34:16 167 06:51
8.75 km/h
ir
04/06/19 Karstumiņš 5.03 23:30 167 04:40
12.84 km/h
ir treniņš
02/06/19 Zilonis Babītē 12.54 1:22:24 167 06:34
9.13 km/h
ir sacensības,takas
28/05/19 #6 SL3. Ātrās takas Beberbeķos. Slapjš un pa saknēm slīd kājas. +168m, +14C, 18:58 12.23 1:11:55 167 05:52
10.20 km/h
ir takas,Ātri,Beberbeķi
26/05/19 Ezerkauliņu Salaspils pilsētas pusmaratons 2019 5.3 22:16 167 04:12
14.28 km/h
ir sacensības,asfalts
25/05/19 Olaines Apļi 2019. 6. v. vecuma gr. Priekš tāda reljefa un pēc noslimotās ziemas - derēs. :) 9.95 43:01 167 04:19
13.88 km/h
ir sacensības
25/05/19 Salaspils pusmaratons 10.66 50:22 167 04:43
12.70 km/h
ir sacensības
25/05/19 Sacensības.5.Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons. 21.0975 1:32:29 167 04:23
13.69 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/05/19 Izskrien Rigu 2019 - arkādijas parks 9.83 58:30 167 05:57
10.08 km/h
ir sacensības,asfalts
23/05/19 #3 SL3. Kalniņi Beberbeķos - Bļoda. Karsti. +328m, +17C, 19:06 12.09 1:15:47 167 06:16
9.57 km/h
ir takas,Kalniņi,Beberbeķi
21/05/19 Seriāls Apkārt Ziliem kalniem 4 14:31 167 03:37
16.53 km/h
ir sacensības,takas
19/05/19 tet maratons 6.2 35:30 167 05:43
10.48 km/h
sacensības
19/05/19 10 km (TET Rīgas maratons) 10.08 37:09 167 03:41
16.28 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Svetdienas septitnieks 7.77 44:44 167 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/19 Tet Rīgas maratons - pirmā pusīte 21.09 2:59:15 167 08:29
7.06 km/h
ir sacensības
19/05/19 Rīgas maratons 2019 21.1 1:36:05 167 04:33
13.18 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/19 Tet Riga marathon 6.42 44:08 167 06:52
8.73 km/h
ir
19/05/19 Rīgas maratons 21.53 2:13:33 167 06:12
9.67 km/h
pusmaratons
18/05/19 12x400/200@86-88 7.2 35:00 167 04:51
12.34 km/h
ir
12/05/19 Ar Tet Riga marathon 3h30 tempa turētājiem 8.28 40:10 167 04:51
12.37 km/h
ir asfalts,koptreniņš
12/05/19 Svētdienis. Tet Rīgas maratona koptreniņš 17 1:39:28 167 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/05/19 #7 TRM-PM. 12km anaerobajā režīmā. Ātri, bet grūti. +16m, +10C, 19:19 16.31 1:23:57 167 05:08
11.66 km/h
ir asfalts,Ātri
03/05/19 7 km (+4°C; R 4 m/s) 7 42:22 167 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/19 par godu maratonu karalim-Kipchoge THE KING 26.06 2:00:01 167 04:36
13.03 km/h
ir asfalts
28/04/19 Tērvete-Lūsis 27.75 2:51:17 167 06:10
9.72 km/h
ir
27/04/19 Treniņš - Deglavas tilts 5.06 30:54 167 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/04/19 7 km (+20°C; D 8 m/s) 7 41:51 167 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/19 Apļi 5 19:55 167 03:59
15.06 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
23/04/19 treniņš 4.08 30:16 167 07:25
8.09 km/h
treniņš
22/04/19 Treniņš 10.68 50:16 167 04:42
12.75 km/h
treniņš
22/04/19 Bergedorf 34.33 2:24:43 167 04:12
14.23 km/h
ir
20/04/19 Vilkaču maratona 3.5 apļi 12.34 1:31:20 167 07:24
8.11 km/h
ir treniņš,takas
19/04/19 Jaunpils 13.31 1:22:32 167 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/19 Valmieras Magnēts - orient 6.85 1:01:33 167 08:59
6.68 km/h
ir
18/04/19 treniņš 6.28 50:41 167 08:04
7.43 km/h
ir treniņš
14/04/19 Jūrmalas skriešanas svētki 10 48:42 167 04:52
12.32 km/h
ir sacensības
14/04/19 Jūrmalas skriešanas svētki 5 32:28 167 06:29
9.24 km/h
ir
13/04/19 Big bank liepājas pusmaratons 10.55 1:13:34 167 06:58
8.60 km/h
asfalts
13/04/19 Bigbank 1.posms Liepājā pusmaratons 21.07 2:15:16 167 06:25
9.35 km/h
ir sacensības,asfalts
13/04/19 3k/1k,2k/1k,1k/500,800/400.600/300400,200,200/2100@1255,825,408,310,220,92,43,20 12 1:00:00 167 05:00
12.00 km/h
ir
08/04/19 15.00.Laktātais fartleks pa veloceliņu 24.2 1:39:22 167 04:06
14.61 km/h
ir
30/03/19 Carnikavas Zaķis 12.75 1:06:30 167 05:12
11.50 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Carnikavas Stirnu buks 22.8 1:52:21 167 04:55
12.18 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
27/03/19 Stropu trase, koptreniņš 9.4 1:03:32 167 06:45
8.88 km/h
ir koptreniņš
21/03/19 Tempo 8.28 49:28 167 05:58
10.04 km/h
ir
17/03/19 8 km (+5°C; D 7 m/s) 8 48:39 167 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 10:24, Suunto virtuālais pusmaratons, aa nē es atkal noskrēju nedēļu par agru 21.1 1:58:34 167 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
10/03/19 Noskrie Ziemu Jaunolaine (viss ir slikti) 21.13 1:40:00 167 04:43
12.68 km/h
ir
04/03/19 Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām 4.19 27:59 167 06:40
8.98 km/h
treniņš,asfalts
03/03/19 Svētdienas septiņnieks 7.77 47:57 167 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/19 "Pārspēj sevi" pusmaratons 21.1 1:30:59 167 04:18
13.91 km/h
ir
03/03/19 Slodzes un ātruma kontrolskrējiens pa Ziliem kalniem 21.33 1:19:31 167 03:43
16.09 km/h
ir treniņš,pusmaratons,takas
28/02/19 Skrējiens 16.5 1:16:45 167 04:39
12.90 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/19 skrējiens 11.11 1:03:42 167 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
26/02/19 #84 SL1. Kalniņi Grīziņkalnā. Aplis astotniekā. +176m, +1C, 18:33 12.19 1:07:51 167 05:33
10.78 km/h
ir asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
24/02/19 Treniņš 11.72 56:01 167 04:46
12.55 km/h
treniņš
24/02/19 Rīta ātruma treniņš hallē + stadiona skrējiens 16.09 1:07:32 167 04:11
14.30 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
23/02/19 19.00.Fitnesa centrā,laktātais fartleks, + fiziskie un lecieni. 15 1:00:28 167 04:01
14.88 km/h
ir
20/02/19 uz mājām pēc neliela spēka treniņa (paliels pretvējš) 6.19 34:55 167 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts,ledus
17/02/19 Azimuta ziema Smiltenē - orient 8.16 1:22:22 167 10:05
5.94 km/h
ir
16/02/19 Treniņš stadionā 15.03 1:15:57 167 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
16/02/19 9 km (+12°C; DR 4 m/s) 9 50:22 167 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
14/02/19 skrējiens 12.53 1:13:04 167 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
11/02/19 Treniņš 6 35:43 167 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
10/02/19 Svētdienis. Supervaroņi Siguldā. 15.4 1:42:43 167 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/02/19 MiniROGO 5. 10.62 1:01:45 167 05:48
10.32 km/h
ir sacensības
26/01/19 skrējiens 19-01/9 (Noskrien Ziemu, Salacgrīva) 9.12 50:01 167 05:29
10.94 km/h
ir sacensības,takas
23/01/19 Mazliet ātrāk 7.72 34:43 167 04:29
13.34 km/h
ir
08/01/19 Vakara -1 D5 pa sniedziņu pa tīrītiem slideniem celiņiem 7.848 51:13 167 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
08/01/19 krastmala 14.09 1:05:01 167 04:36
13.00 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Noskrien ziemu #2 Limbaži -8 8.92 1:05:19 167 07:19
8.19 km/h
ir
06/01/19 NZ Limbažos 2. posms; 1- 2019 17.56 1:29:53 167 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
06/01/19 3. SV Sigulda H813 12.68 1:28:11 167 06:57
8.63 km/h
02/01/19 Treniņš 8.8 40:22 167 04:35
13.08 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Skrējiens 6.05 36:32 166 06:02
9.94 km/h
ir asfalts
13/10/19 Half of 13 :-P 6.66 41:41 166 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Skrrjiens 8.66 49:20 166 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
12/10/19 Muļķe sirds 3.01 20:07 166 06:40
8.98 km/h
ir
08/10/19 4x3 ascending 13.13 1:01:57 166 04:43
12.72 km/h
ir treniņš
05/10/19 Ozolkalna zajacs 11.05 1:18:25 166 07:05
8.45 km/h
ir sacensības,takas
05/10/19 Ozolkalna StirnuBuks Zaķis 11.04 1:22:46 166 07:29
8.00 km/h
ir sacensības,takas
03/10/19 tempiņam 10.25 56:28 166 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/09/19 Treniņš - 6k4'40 10.21 49:54 166 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
23/09/19 Lielvārde 5.5 40:31 166 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
21/09/19 We Run Riga 10 47:34 166 04:45
12.61 km/h
ir sacensības
20/09/19 6:53 velo (+4) 10.04 49:53 166 04:58
12.08 km/h
treniņš
20/09/19 Vāveres ielūdz #3.51 10.5 1:02:41 166 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/09/19 Līnijas 14.6 1:22:42 166 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts
18/09/19 Vakara +12 Z 5/12 nomācies s 6.73 45:20 166 06:44
8.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/09/19 Valmieras Bigbank 6km distance 5.94 34:54 166 05:52
10.21 km/h
ir sacensības,asfalts
13/09/19 Cochem, 8:30 5.37 32:38 166 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Valmiera 7.54 41:45 166 05:32
10.84 km/h
treniņš
08/09/19 Skrējiens 21.58 2:00:42 166 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,pusmaratons
05/09/19 treniņš 6.19 34:20 166 05:32
10.82 km/h
treniņš
05/09/19 Pretī uzvarai! 8.2 44:47 166 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
02/09/19 BB 3.2 16:57 166 05:17
11.33 km/h
ir sacensības
01/09/19 17 km 17.5 1:48:44 166 06:12
9.66 km/h
treniņš
31/08/19 No darba 12.45 1:16:22 166 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
31/08/19 Skrējiens 12.83 1:12:27 166 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
30/08/19 Skrējiens 8.57 47:04 166 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
29/08/19 Izskrien Rīgu. Dzegužkalns. 9.2 46:01 166 05:00
12.00 km/h
ir sacensības,asfalts
29/08/19 Skrējiens 15.06 1:14:26 166 04:56
12.14 km/h
ir treniņš
29/08/19 SPB skrējiens 5.6 34:25 166 06:08
9.76 km/h
ir asfalts
28/08/19 Rencēni 10.08 54:56 166 05:26
11.01 km/h
treniņš
25/08/19 Tropi Nīderlandē! 9.31 55:28 166 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
24/08/19 Sestdiena +19 ZR3 ar saulīti 6.72 48:08 166 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/08/19 skrējiens 3.21 19:42 166 06:08
9.78 km/h
treniņš,takas
17/08/19 Venspils Lūsis 30.5 2:34:42 166 05:04
11.83 km/h
ir sacensības,takas
17/08/19 Iesild/atsild pirms skr. 2.6 15:33 166 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,takas
17/08/19 BeActive Pludmales Spēles 5.46 32:26 166 05:56
10.10 km/h
ir sacensības,asfalts
15/08/19 Izskrien Rīgu - Lucavsala 5.12 28:22 166 05:32
10.83 km/h
ir sacensības,asfalts
14/08/19 Atsākam 5k 3.73 29:06 166 07:48
7.69 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/19 Bigbank skrien Kuldīgā 10.6 1:05:08 166 06:08
9.76 km/h
ir sacensības,asfalts
03/08/19 Bauskas rogainings, 3h 27.3 2:51:11 166 06:16
9.57 km/h
treniņš,sacensības
30/07/19 6:47 Pludmale ar intervāliem beigās (+15)(73.4) 14.01 1:05:37 166 04:41
12.81 km/h
ir treniņš
27/07/19 88. gar jūru pa baso 5.02 33:01 166 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
27/07/19 Zilie kalni 14 1:42:53 166 07:20
8.16 km/h
ir treniņš,takas
26/07/19 Krastmala tempo 5 12.02 58:05 166 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts
21/07/19 5.5 km Evening Run 5.52 34:09 166 06:11
9.70 km/h
21/07/19 Skrējiens 6.01 36:41 166 06:06
9.83 km/h
ir asfalts
17/07/19 skrējiens ...Grīziņkalniņi...skrējiens 17.5 1:25:21 166 04:52
12.30 km/h
ir asfalts
16/07/19 Otrdienis. 11.5 1:09:25 166 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 Sigulda-treniņš 15.93 2:21:44 166 08:53
6.74 km/h
ir
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.2 1:16:49 166 03:37
16.56 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
11/07/19 Izskrien Rīgu 9.87 37:37 166 03:48
15.74 km/h
ir sacensības
11/07/19 Labrīt, ceturtdienā! 10 58:11 166 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/19 sacenes Uzvaras parks DNF sastiepu,sarāvu-viss ir loģiski 8.11 34:27 166 04:14
14.12 km/h
ir
06/07/19 Stirnu buks Alūksne 12.08 1:08:18 166 05:39
10.61 km/h
ir sacensības,takas
05/07/19 Treniņš (101.2 kg. ) 10.15 57:37 166 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
30/06/19 Vaidava 12 53:26 166 04:27
13.47 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
29/06/19 Valle ar Imantu 4.09 25:21 166 06:11
9.68 km/h
treniņš
27/06/19 6:28 Pludmale-velo-ielas (+18) 12.04 58:18 166 04:50
12.39 km/h
treniņš
23/06/19 Treniņš 11.66 56:09 166 04:48
12.46 km/h
treniņš
23/06/19 Bērnu skrējiens 1 06:00 166 06:00
10.00 km/h
ir asfalts
22/06/19 LSC čempionāts stadionā,stadions Daugava 3 10:20 166 03:26
17.42 km/h
ir sacensības
20/06/19 ] 달 산책 - 6 오후; 10 44:58 166 04:29
13.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/06/19 skrējiens 8.09 52:15 166 06:27
9.29 km/h
takas,asfalts
19/06/19 #5 LUT-CT. Ātrais asfalts - 2x5km 4. zonā. Karsti! +21m, +25C, 20:24 15.35 1:22:20 166 05:21
11.19 km/h
ir asfalts,Ātri
17/06/19 Skrējiens 9.39 46:04 166 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
16/06/19 Big bank ventspils 10.74 1:09:58 166 06:30
9.21 km/h
asfalts
16/06/19 Ventspils maratons-10km.No 357,es 41; no 156s, es 6 un savāgr.no 63,es 3vieta 10.57 44:45 166 04:14
14.17 km/h
ir sacensības,asfalts
16/06/19 VR 10 55:33 166 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
16/06/19 Patria tought run 4.62 32:19 166 06:59
8.58 km/h
treniņš
15/06/19 Apkārt Stropu ezeram 13.52 1:28:10 166 06:31
9.20 km/h
15/06/19 LSVS Sporta spēles vieglatlētikā(ar akcentu uz pēdējiem 400m) 1.5 04:55 166 03:16
18.31 km/h
ir
14/06/19 Rīta skrējiens 3.99 22:03 166 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/19 Halstatt. Daunhils. 4.1 30:16 166 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,takas,Ārzemēs
13/06/19 Tīraines stacija- silaputniņu iela 4 21:23 166 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/19 Kauņas maratons-pusmaratons 21.39 2:27:07 166 06:52
8.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/06/19 Kalnsētas stirnu buks-lūsis 30.99 4:33:02 166 08:48
6.81 km/h
ir sacensības,takas
08/06/19 Saldus-Lūsis 30.72 3:16:31 166 06:23
9.38 km/h
ir
08/06/19 Saldus Stirnu Buks 11.39 1:14:13 166 06:30
9.21 km/h
ir sacensības
07/06/19 rimi-otto 5.5 28:22 166 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/19 Lielvārde 5 35:56 166 07:11
8.35 km/h
ir treniņš
06/06/19 Izskrien Riga 2019 - Biķernieku mežs 9.32 1:01:33 166 06:36
9.09 km/h
ir sacensības,takas
05/06/19 Helsinki 10.01 54:57 166 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
03/06/19 Koptreniņš 7.91 48:47 166 06:10
9.73 km/h
ir asfalts,koptreniņš
03/06/19 Baložu bizons 3.21 13:20 166 04:09
14.45 km/h
ir
02/06/19 Zilonis tumsā 30 3:12:52 166 06:25
9.33 km/h
ir
02/06/19 Zilonis Babītē 12.54 1:04:58 166 05:10
11.58 km/h
ir sacensības
01/06/19 Rēzeknes pusmaratons 21.18 2:07:58 166 06:02
9.93 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/05/19 Holande 2 6.55 41:15 166 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
26/05/19 LSVS Talsu pusē-orient 5.12 46:54 166 09:09
6.55 km/h
ir
25/05/19 Sa 5.37 29:36 166 05:30
10.89 km/h
ir sacensības,asfalts
25/05/19 Inov TrailRace 21.65 2:07:30 166 05:53
10.19 km/h
ir takas
25/05/19 5. Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons, PB 21.34 1:40:55 166 04:43
12.69 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
23/05/19 Iesildīšanās+Veselības apļi 9.12 31:27 166 03:26
17.40 km/h
ir sacensības
19/05/19 Tet Riga marathon 42.195 3:23:45 166 04:49
12.43 km/h
maratons,sacensības,asfalts
19/05/19 TET Rīgas pusmaratons 21.43 2:37:42 166 07:21
8.15 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/19 Rīga-maratons 42.195 3:56:49 166 05:36
10.69 km/h
ir
19/05/19 TET Riga maratons 42.195 3:38:43 166 05:11
11.58 km/h
maratons
19/05/19 Tet Rīgas maratons. 10.27 1:02:32 166 06:05
9.85 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Rīgas maratons 21.1 1:38:48 166 04:40
12.81 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/19 TET Rīgas maratons 6.2 55:01 166 08:52
6.76 km/h
sacensības
19/05/19 Maratons 42.195 5:26:54 166 07:44
7.74 km/h
maratons
14/05/19 DR-Krasts orientēšanās posms Liepājas D(Piejūras kāpas) 5.321 32:39 166 06:08
9.78 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
12/05/19 skrējiens 19-05/3 12.54 1:07:00 166 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,takas
08/05/19 skrējiens 13 58:06 166 04:28
13.43 km/h
treniņš
07/05/19 Rīgas Tiltu skrējiens 07/05/2019 10.03 50:46 166 05:03
11.85 km/h
ir
06/05/19 BB1 3.21 15:19 166 04:46
12.57 km/h
ir sacensības
05/05/19 10 km (Skrien Latvija, Daugavpils) 10.56 38:31 166 03:38
16.45 km/h
ir sacensības,asfalts
05/05/19 Daugavpils pusmaratons 21.1 1:20:30 166 03:48
15.73 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
05/05/19 13:52, atsildīšanās 3.61 22:12 166 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
02/05/19 VR 3.02 17:35 166 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
30/04/19 ] 달 산책 - 10 오전; 14.01 1:01:38 166 04:23
13.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/04/19 Tērvetes stirnu buks -lūsis 28.32 4:08:57 166 08:47
6.83 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Tērvetes Stirnubuks Lūša distance 28.01 2:45:01 166 05:53
10.18 km/h
ir sacensības,takas
23/04/19 Rīgas tiltu skrējiena 2.posms 10 1:00:07 166 06:00
9.98 km/h
ir sacensības
23/04/19 Pēcpusdiena 6.11 35:25 166 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
20/04/19 Vakara treniņš 11.82 1:00:18 166 05:06
11.76 km/h
treniņš
17/04/19 Valmiera 2.54 13:56 166 05:29
10.94 km/h
treniņš
17/04/19 Valmiera 2.51 13:50 166 05:30
10.89 km/h
treniņš
13/04/19 Tempo 10.01 55:55 166 05:35
10.74 km/h
ir
11/04/19 skrējiens 13.28 1:05:28 166 04:55
12.17 km/h
ir takas
09/04/19 Pēc sēdošas dienas (pēdējie km ar ASOSa paku padusē :))) 20.06 1:33:00 166 04:38
12.94 km/h
treniņš
03/04/19 Tr 10.12 1:07:09 166 06:38
9.04 km/h
treniņš
03/04/19 Skrējiens 10.77 54:07 166 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
01/04/19 Skrējiens 10.03 50:38 166 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
30/03/19 Carnikavas stirnubuks 24.04 2:48:27 166 07:00
8.56 km/h
ir sacensības
30/03/19 11.00. Laktātais fartleks pa šoseju 15 59:05 166 03:56
15.23 km/h
ir
29/03/19 orientēšanās 4.21 31:47 166 07:32
7.95 km/h
ir treniņš
23/03/19 46.Otepää-Tartu marathon. 21.0975 1:51:06 166 05:15
11.39 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/03/19 O-Run 13.6 1:18:36 166 05:46
10.38 km/h
ir sacensības,rogainings
21/03/19 Skrējiens 16.65 1:16:20 166 04:35
13.09 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 #97 SL1. Kalniņu astotnieciņi Grīziņā - 6x. Kaut kas galīgi nav ar pulsu :(. +107m, -3C, 19:51 10.25 1:02:19 166 06:04
9.87 km/h
ir asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
16/03/19 Rozentāla skrējiens. 10 43:02 166 04:18
13.94 km/h
ir sacensības,asfalts
15/03/19 Purvciems.Stadions.Lietus(17:53,5C) 5.01 42:18 166 08:26
7.11 km/h
ir treniņš
10/03/19 Noskrien Ziemu Jaunolaine 9.34 45:52 166 04:54
12.22 km/h
ir sacensības,takas
04/03/19 #89 SL1. 11km anaerobajā režīmā. Grūti! Pa tumsu un baigo lietu. +16m, 0C, 18:23 15.38 1:20:55 166 05:15
11.40 km/h
ir asfalts,Ātri
03/03/19 Svētdienis. Supervaroņi Siguldā. 16 1:54:11 166 07:08
8.41 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
27/02/19 Riksis 7.29 43:04 166 05:54
10.16 km/h
ir asfalts,Lēnais
17/02/19 Noskrien Ziemu 2019 Zaube 8 47:53 166 05:59
10.02 km/h
sacensības
17/02/19 Svētdienas lēnais 14.7 1:24:29 166 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
13/02/19 treadmill 20x200/200@42 (HR166) then 4km cooldown 12 1:03:22 166 05:16
11.36 km/h
ir
10/02/19 Treadmill  15 1:26:54 166 05:47
10.36 km/h
treniņš
10/02/19 Azimuta ziemā Smiltenē-orient 8.45 1:13:45 166 08:43
6.87 km/h
ir
10/02/19 Treniņš 12.13 51:41 166 04:15
14.08 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/19 Biķernieki 15.66 1:16:22 166 04:52
12.30 km/h
04/02/19 #67 SL1. 10km Anaerobajā režīmā Mežaparkā ar Aivaru. Zem kājām sniegs un vietām ledus. +21m, -5C, 19 15.01 1:24:25 166 05:37
10.67 km/h
ir asfalts,Ātri,Ar Aivaru,Pa sniegu,Pa ledu,Mežaparks
02/02/19 Robčika kauss 5.16 32:41 166 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/19 Treniņš 10.01 58:43 166 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/19 Atsildīšanās hallē 5.17 24:24 166 04:43
12.71 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
27/01/19 #12 Hannai pēc mandarīniem 3.72 21:59 166 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/19 Skrējiens 4.72 30:00 166 06:21
9.44 km/h
ir
24/01/19 Riksis 5.55 33:08 166 05:58
10.05 km/h
ir asfalts,Lēnais
24/01/19 Skrējiens 5 32:37 166 06:31
9.20 km/h
ir
23/01/19 Biķernieki 18.01 1:20:09 166 04:27
13.48 km/h
21/01/19 Gatavosanas 8.12 41:32 166 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
16/01/19 treadmill 15x200/200@43+warmup cooldown 15 1:19:10 166 05:16
11.37 km/h
ir
13/01/19 Trīs meži ar vīru 13.38 1:28:12 166 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
12/01/19 treadmill 15x400/200@95 warmup cooldown 15 1:15:21 166 05:01
11.94 km/h
ir
11/01/19 Biķernieki 10.24 1:01:10 166 05:58
10.04 km/h
09/01/19 Vakars B-trasē ar vīru un slēpotājiem 8.22 51:00 166 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/01/19 Noskrien ziemu #2 17.63 1:38:13 166 05:34
10.77 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 NZ #2 8.9 43:30 166 04:53
12.28 km/h
ir sacensības
06/01/19 noskrien ziemu 2.posms 8.82 1:02:30 166 07:05
8.47 km/h
ir sacensības,takas
05/01/19 Silva-rog, Sveikuļi, sniegs, 0...-1C 13.01 2:40:57 166 12:22
4.85 km/h
ir sacensības,takas
05/01/19 11.00.LSC Grīziņkalns, uz ritmu, vid,kadence 178 12.1 52:45 166 04:21
13.76 km/h
ir sacensības
02/01/19 Putenis iedvesmo 11.1 59:47 166 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
01/01/19 Daugavpils Runners koptreniņš 6.18 40:53 166 06:36
9.07 km/h
asfalts,koptreniņš
19/10/19 Skrējiens 7.02 42:07 165 05:59
10.00 km/h
ir asfalts
19/10/19 Siguldas pusmaratons 2019 21.1 1:34:02 165 04:27
13.46 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 Siguldas pusmaratons 21.0975 1:38:23 165 04:39
12.87 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 Siguldas SL pusmaratons, PB 21.32 1:39:12 165 04:39
12.90 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
17/10/19 Skrējiens 8.51 47:54 165 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
16/10/19 3000/1000 2000/1000 1000 13:01 8:35 4:10 8 40:00 165 05:00
12.00 km/h
ir
16/10/19 Pēc nenormāli ilga pārtraukuma 5.13 38:16 165 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 7:07 Velo (+9) 9.48 47:48 165 05:02
11.90 km/h
ir
13/10/19 Eesti Maastiku Marathon 43 6:00:17 165 08:22
7.16 km/h
maratons
07/10/19 Skrējiens 7.8 43:56 165 05:37
10.65 km/h
ir treniņš
07/10/19 Skrējiens 7.31 43:39 165 05:58
10.05 km/h
ir asfalts
28/09/19 Siguldas kalnu maratons 15.15 2:31:01 165 09:58
6.02 km/h
ir sacensības
27/09/19 Skrējiens 10.4 1:10:51 165 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,asfalts
27/09/19 Vāveres ielūdz #3.52 12 1:12:41 165 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
24/09/19 6:44 velo (-1) 12.48 1:02:24 165 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
23/09/19 Skrējiens 11.05 1:00:59 165 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
18/09/19 3k tempo 3 12:45 165 04:15
14.12 km/h
ir
15/09/19 Valmieras maratons 21.2 1:19:15 165 03:44
16.05 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
14/09/19 Sestdienas sešinieki 6.66 39:00 165 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 Sestdiena +15 ZR 8/13 saulīte ar mākoņiem 7.92 49:24 165 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/09/19 EMAC 2019 5000 m 5 25:27 165 05:05
11.79 km/h
ir sacensības,asfalts
08/09/19 Danske Bank Vilnius Marathon 2019 42.4 4:26:15 165 06:16
9.55 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
07/09/19 skrējiens 5.52 26:03 165 04:43
12.71 km/h
sacensības
07/09/19 # 13.22 1:21:50 165 06:11
9.69 km/h
ir
07/09/19 Pludmales skrējiens Vecāķos 10.11 1:08:32 165 06:46
8.85 km/h
ir sacensības
06/09/19 Skrējiens 3.7 22:10 165 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
04/09/19 Vasaras Magnēts Buļļusalas A 6.75 43:59 165 06:30
9.21 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
03/09/19 T 8 41:58 165 05:14
11.44 km/h
treniņš
03/09/19 Vakara +16 D5 8.28 56:16 165 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/09/19 Kluba Stafete orientēšanās 4.8 34:09 165 07:06
8.43 km/h
ir Orietēšanās
28/08/19 Koptreniņš ar Daugavpils Runners Stropu aktīvajā trasē 8 50:55 165 06:21
9.43 km/h
ir asfalts,koptreniņš
28/08/19 #6 SL6. 10km anaerobajā režīmā. Karsti, vējš un grūti. +24m, +28C, 13:12 14.2 1:14:56 165 05:16
11.37 km/h
ir asfalts,Ātri
25/08/19 Svētdiena 20.01 1:48:11 165 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts
24/08/19 Íslandsbanki Reykjavik Marathon 2019 42.4 4:43:59 165 06:41
8.96 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
24/08/19 Valmieras rogainings! 16.97 1:57:11 165 06:54
8.69 km/h
treniņš
21/08/19 25x100/100 @20- 5 25:00 165 05:00
12.00 km/h
ir
20/08/19 Skrējiens 13.03 1:03:24 165 04:51
12.33 km/h
ir treniņš
20/08/19 Skrējiens 9.84 54:18 165 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
19/08/19 . 10.32 56:37 165 05:29
10.94 km/h
17/08/19 8x800/400 @3:15 9.6 50:00 165 05:12
11.52 km/h
ir
17/08/19 Piejūras StirnuBuks 22.06 2:22:01 165 06:26
9.32 km/h
ir takas
17/08/19 Ventspils stirnubuks 22.1 2:51:23 165 07:45
7.74 km/h
ir sacensības,takas
17/08/19 skrējiens+swimming 17.5 1:17:53 165 04:27
13.48 km/h
ir treniņš,asfalts
15/08/19 skrējiens 4.94 23:53 165 04:50
12.41 km/h
sacensības
14/08/19 Skrējiens  3 18:11 165 06:03
9.90 km/h
treniņš
13/08/19 Atsākam 5k 5 36:02 165 07:12
8.33 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/19 T 10.02 57:28 165 05:44
10.46 km/h
treniņš
10/08/19 Kuldīgas pusmaratona sacensības 10.5 1:09:49 165 06:38
9.02 km/h
ir
08/08/19 Intervals 9.65 1:13:02 165 07:34
7.93 km/h
treniņš
08/08/19 Izskrien Rīgu. Māras dīķis. 9.54 41:12 165 04:19
13.89 km/h
ir sacensības,asfalts
08/08/19 skrējiens 9.39 1:00:51 165 06:28
9.26 km/h
ir
06/08/19 skrējiens 9.33 59:54 165 06:25
9.35 km/h
ir
06/08/19 Atsākam 5k 3.03 23:07 165 07:37
7.86 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/19 Biržai 10.5km sacensības 10.65 1:05:57 165 06:11
9.69 km/h
ir sacensības
03/08/19 Bauskas roagainings 35 5:42:42 165 09:47
6.13 km/h
sacensības
03/08/19 Atsākam 5k 4 32:00 165 08:00
7.50 km/h
ir treniņš,asfalts
01/08/19 Skrējiens 10.61 53:50 165 05:04
11.83 km/h
ir treniņš
31/07/19 Jaunpils 7.77 44:00 165 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
31/07/19 Tempi 2x4km @5:00 13.53 1:16:57 165 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/19 Bikernieku mežs 13.51 1:18:00 165 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,takas
27/07/19 ] 달 산책 - 5 오후; 6k viegli + 6x100 7.51 39:26 165 05:15
11.43 km/h
ir treniņš
25/07/19 Izskrien Rīgu - Mežaparks 4.37 28:12 165 06:27
9.30 km/h
ir
25/07/19 “Izskrien Rīgu” 8.93 43:00 165 04:48
12.46 km/h
ir sacensības,asfalts
24/07/19 Skrējiens 7.01 42:18 165 06:02
9.94 km/h
ir asfalts
23/07/19 Skrējiens 9.41 50:19 165 05:20
11.22 km/h
treniņš,asfalts
20/07/19 Skrējiens 20/07/19 12.2 1:26:09 165 07:03
8.50 km/h
ir
19/07/19 Do to Mpark, 20:30 11.29 1:04:25 165 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
19/07/19 Skrējiens =) 0.83 03:38 165 04:22
13.71 km/h
ir
17/07/19 Skrējiens.Arvien vēl sāp celis 5.5 33:09 165 06:01
9.95 km/h
ir asfalts
15/07/19 Kalnu treniņš pa 100m x20 6 27:51 165 04:38
12.93 km/h
ir treniņš
14/07/19 Svētdienis. Mežaparks. Takas.  13 1:32:07 165 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons - 10 km 10 1:11:08 165 07:06
8.43 km/h
ir sacensības,asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons.No visiem 520,es 103, no 157 siev, es 16, s,gr,no 113, es 14 21.13 1:33:45 165 04:26
13.52 km/h
ir sacensības,asfalts
12/07/19 Skrējiens uz trenažiera 4.08 20:02 165 04:54
12.22 km/h
treniņš
09/07/19 skrējiens 9.29 1:00:08 165 06:28
9.27 km/h
ir
09/07/19 Lielvārde 7 49:41 165 07:05
8.45 km/h
ir treniņš
06/07/19 Mazais  lūsis pēc slimošanas 5.31 30:19 165 05:42
10.51 km/h
sacensības
04/07/19 Veselības apļi Ogres stadions 8 29:58 165 03:44
16.02 km/h
ir sacensības
03/07/19 Latvijas U14 čempionāts. 1 03:33 165 03:33
16.90 km/h
sacensības
03/07/19 Treniņš (101.2 kg ) 11.37 1:05:06 165 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/19 Ziediņkalns 15.34 1:43:19 165 06:44
8.91 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
29/06/19 Lēnām bez steigas 7.11 48:27 165 06:48
8.80 km/h
ir treniņš
29/06/19 Rimi-tilts 8 40:50 165 05:06
11.76 km/h
ir treniņš,asfalts
29/06/19 2 apli -Helsinki 12.01 1:04:24 165 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
27/06/19 Mazais aplītis 3.3 16:33 165 05:00
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
27/06/19 11.00.Laktātais fartleks pa šoseju 10 39:55 165 03:59
15.03 km/h
ir
26/06/19 Ironbridge 4 m . 6.63 26:24 165 03:58
15.07 km/h
ir sacensības
23/06/19 Skrējiens pa baso 4.64 21:46 165 04:41
12.79 km/h
ir treniņš,takas
21/06/19 #CETWeek1 20' + 5X100 + 5 km @ 4:10 + 10' 11.6 55:13 165 04:45
12.60 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/06/19 Parmaiņus Treniņš 12 47:11 165 03:55
15.26 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/19 2,8 apli-Helsinki 15.01 1:22:13 165 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
16/06/19 Ventspils maratons,Atvadu maratons 42.2 2:57:48 165 04:12
14.24 km/h
ir maratons
14/06/19 Tīraines stacija- silaputniņu iela- 1.līnija 6.3 31:48 165 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/19 Filothei 5.55 35:00 165 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/19 Stirnu buks Saldus 22.7 2:01:27 165 05:21
11.21 km/h
ir sacensības
06/06/19 Plkst. 23:06 5.15 27:20 165 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
02/06/19 Rēzeknes pusmaratona sacensības 10 1:10:10 165 07:01
8.55 km/h
ir
01/06/19 Rēzeknes pusmaratons 10.67 51:50 165 04:51
12.35 km/h
ir sacensības
01/06/19 Carnikavas Piejūras skrējiens 6.15 27:15 165 04:25
13.54 km/h
ir sacensības,takas
01/06/19 Mana tempa turēšanas debija Rēzeknes pusmaratonā (1:40) 21.1 1:39:32 165 04:43
12.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
26/05/19 Mārupe 2019 5.21 28:26 165 05:27
10.99 km/h
ir sacensības
25/05/19 Olaines apļi 16.57 1:15:54 165 04:34
13.10 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
25/05/19 Salaspils pusmaratons (93,8) 21.16 2:31:17 165 07:08
8.39 km/h
ir
23/05/19 Izskrien Rīgu - Arkādijas parks 5.04 32:29 165 06:26
9.31 km/h
ir
23/05/19 Valmieras Magnēts Pūpolu meža džungļos - orient 5.75 58:38 165 10:11
5.88 km/h
ir
19/05/19 Tet Rīgas maratons 21.097 2:27:35 165 06:59
8.58 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/19 VR 10.01 58:04 165 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
17/05/19 skrējiens 8.61 50:57 165 05:55
10.14 km/h
asfalts
16/05/19 skrējiens 3.12 16:56 165 05:25
11.06 km/h
asfalts
16/05/19 Skrējiens 15 1:10:20 165 04:41
12.80 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 ātrais 3.5 18:40 165 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
12/05/19 tempo run 10 43:45 165 04:22
13.71 km/h
ir
12/05/19 Treniņš 5.01 28:24 165 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
12/05/19 Svētdienas "atskrējiens" 8 44:51 165 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
11/05/19 13:45, atsildīšanās 1.1 08:19 165 07:33
7.94 km/h
ir treniņš
11/05/19 Sestdienis. Paātrinājumi. 12.5 1:12:56 165 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 trakais skrējiens. 9.7 57:50 165 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/19 skrējiens 1.46 08:37 165 05:54
10.17 km/h
asfalts
06/05/19 Vakara skrējiens 12.88 1:18:05 165 06:03
9.90 km/h
treniņš
06/05/19 ahileju testēšana ar līkumu uz dārzu 8.3 53:24 165 06:26
9.33 km/h
ir
05/05/19 Bigbank 2.posms Daugavpils pusmaratons  21.3 2:24:23 165 06:46
8.85 km/h
ir sacensības,asfalts
02/05/19 Atsildīšanās 1.02 07:31 165 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/19 15x200/200@44 6 30:00 165 05:00
12.00 km/h
ir
30/04/19 skrējiens 16.11 1:14:12 165 04:36
13.03 km/h
ir asfalts
27/04/19 Stirnu Buks Tērvete 27.94 3:24:37 165 07:19
8.19 km/h
takas
27/04/19 tempo run dirt/rocks airpirt road 15 1:06:35 165 04:26
13.52 km/h
ir
24/04/19 paskrienam pēc darba 10.84 1:02:23 165 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/19 Skrējiens 6.02 39:29 165 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
18/04/19 Skrējiens 14.17 1:06:10 165 04:40
12.85 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/19 Vakara īsais 4.73 23:12 165 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
13/04/19 Liepājas pusmaratons 2019 21.1 1:37:27 165 04:37
12.99 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
12/04/19 treniņš 3.92 31:31 165 08:02
7.46 km/h
ir treniņš
11/04/19 #9 SL2. 12km anaerobajā režīmā. Grūti, atkal sāp paceles saite. +17, -1C, 18:38 16.52 1:28:30 165 05:21
11.20 km/h
ir asfalts,Ātri
10/04/19 Bišk garāks skrējiens 15.49 1:17:22 165 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
09/04/19 Skrējiens Anužos 7.11 35:08 165 04:56
12.14 km/h
ir treniņš
08/04/19 Zig-Zag 2, Sukturi, brīžiem sniegs, +1C 7.25 2:08:12 165 17:40
3.39 km/h
ir sacensības,takas
06/04/19 Kurzemes pavasaris pirmā diena Klūgu mežā pie Skrundas  5.28 36:16 165 06:52
8.74 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
01/04/19 8 km (+7°C; Z 7 m/s) 8 47:27 165 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/19 8 x 400/200,200/200,100/100 @91,43,20 11 55:00 165 05:00
12.00 km/h
ir
30/03/19 Carnikava-Buks 23 2:17:15 165 05:58
10.05 km/h
ir takas
29/03/19 8.WMA PČ manēžā 1500m Toruńa Polija 1.5 04:34 165 03:02
19.71 km/h
ir sacensības,Halle /Stadions
26/03/19 Vakara lēnais 5.01 41:54 165 08:21
7.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/19 Ziemas Magnēts Buļļezerā 14.07 1:40:58 165 07:10
8.36 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
23/03/19 5x2000/1000@8:45 very heavy MUD 15 1:16:07 165 05:04
11.82 km/h
ir
21/03/19 Vakara skrējiens ar Riga Runners 12.73 1:16:20 165 05:59
10.01 km/h
treniņš
21/03/19 Ap Māras dīķi 11.11 48:45 165 04:23
13.67 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Rīta treniņš 6.74 42:11 165 06:15
9.59 km/h
treniņš
20/03/19 Valmiera 4.07 22:39 165 05:33
10.78 km/h
treniņš
18/03/19 Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām 5.02 29:14 165 05:49
10.30 km/h
ir asfalts
18/03/19 Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām 5.02 29:14 165 05:49
10.30 km/h
asfalts
16/03/19 Ziemas Magnēts Kalngale - Langa 10.51 1:12:28 165 06:53
8.70 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
16/03/19 Rozentāla skiešanas svētki 10 56:22 165 05:38
10.64 km/h
ir sacensības,asfalts
13/03/19 skrējiens 10.31 58:43 165 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
12/03/19 uz mājām 6.14 37:55 165 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts,sniegs
07/03/19 Ogre. Lietus 7.15 52:21 165 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,asfalts
06/03/19 94.5 8.23 50:00 165 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
06/03/19 Treniņš 15.14 1:01:06 165 04:02
14.87 km/h
ir treniņš,asfalts
06/03/19 treadmill 3.01 17:33 165 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
02/03/19 Robčika kauss 5.13 28:48 165 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
28/02/19 Tempo 8.24 49:03 165 05:57
10.08 km/h
ir
24/02/19 Stadiona chilliņš 14 1:21:44 165 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
24/02/19 Supervaroņi Siguldā - 9x serpentīns 18.12 1:40:00 165 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
23/02/19 20x400/200 @95 (dusting of snow on ice ) 12 1:00:00 165 05:00
12.00 km/h
ir
23/02/19 Skrējiens. 7 44:22 165 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
21/02/19 Skrējiens 16.68 1:20:00 165 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/19 Jauna nedēļa var sākties... 10.1 1:01:00 165 06:02
9.93 km/h
treniņš
17/02/19 Great North Half marathon pie véja 17 miles/h 21.18 1:19:40 165 03:45
15.95 km/h
ir
17/02/19 skrējiens 19-02/7 (Noskrien Ziemu, Zaube) 8.1 45:46 165 05:39
10.62 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Supervaroņi Siguldā (Pilsētas kalns) 19 1:55:29 165 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/02/19 Veselības skrējiens 4.99 27:35 165 05:31
10.85 km/h
ir sacensības
16/02/19 Intervāli 5x 400m 4 15:09 165 03:47
15.84 km/h
ir treniņš,asfalts
14/02/19 Skrējiens 12.35 59:45 165 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/19 Vakara putenī 0 D 7/14 satieku Uvi, sniega šķūri 6.24 42:00 165 06:43
8.91 km/h
ir treniņš
02/02/19 Līka meža aplis 5.01 42:07 165 08:24
7.14 km/h
ir treniņš
30/01/19 Biķernieki 12.19 1:00:13 165 04:56
12.15 km/h
29/01/19 Treniņš hallē 3.05 15:38 165 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
27/01/19 Lycabettus 6.66 1:00:00 165 09:00
6.66 km/h
ir
26/01/19 Noskrien ziemu Salacgrīva 9.01 47:28 165 05:16
11.39 km/h
ir sacensības,takas
17/01/19 Krastmala 12.07 59:22 165 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Skrējiens 8.21 40:06 165 04:53
12.28 km/h
treniņš
14/01/19 Treniņš 12.66 57:09 165 04:30
13.29 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 D tilts 6.19 33:10 165 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Sestdienis. Mežaparks. 10.2 1:07:02 165 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 lucavsala 13.16 1:06:00 165 05:00
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 skrējiens 19-01/3 (Noskrien Ziemu, Limbaži) 9.02 47:45 165 05:17
11.33 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 Svētdienis. 12 1:15:58 165 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Jaungada skrējiens 7.78 34:19 165 04:24
13.60 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Atsildishanas 1.54 08:44 165 05:40
10.58 km/h
ir
19/10/19 Skrējiens 9.08 52:29 164 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
18/10/19 Taku skrējiens 10.4 1:10:58 164 06:49
8.79 km/h
treniņš,takas,asfalts
13/10/19 mans jubilejas maratons N.50- Eindhoven marathon 42.2 2:51:08 164 04:03
14.80 km/h
ir sacensības,asfalts
13/10/19 Inov -8 Latvia Autumn 14.49 1:58:04 164 08:08
7.36 km/h
sacensības
09/10/19 Viens īsais pirms svētdienas 6.05 33:56 164 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
06/10/19 ] 달 산책 - 5 오후; intervāli 5x400, 10x200 22.01 1:41:06 164 04:35
13.06 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
05/10/19 Cēsu Stirnubuks 22.75 2:28:49 164 06:32
9.17 km/h
ir sacensības,takas
03/10/19 Skrējiens 6.03 35:56 164 05:57
10.07 km/h
ir asfalts
02/10/19 Taku skrējiens 9.61 56:11 164 05:50
10.26 km/h
treniņš,takas,asfalts
29/09/19 VR 9 49:58 164 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
28/09/19 Mežciema skrējiens 5 km 5.03 28:27 164 05:39
10.61 km/h
ir sacensības,asfalts
27/09/19 fastFriday 8.01 35:01 164 04:22
13.72 km/h
ir
25/09/19 Apļi 7.3 30:00 164 04:06
14.60 km/h
ir treniņš,sacensības
22/09/19 Pārspēj sevi 3.26 13:08 164 04:01
14.89 km/h
ir
22/09/19 Lielvārde - domās par Maskavu 10 59:05 164 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
20/09/19 Viļņa, vakars 17.8 1:37:44 164 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 Atsākam 5k 3.04 23:25 164 07:42
7.79 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons, pusmaratona distance (20) 21.31 1:48:31 164 05:05
11.78 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Jesolo eiropas čempionāta pusmaratons.No 420,es 182,no 131 siev,es 35.S.gr.no 17,es 10 21.23 1:33:00 164 04:22
13.70 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons, lietus, vējš 8-18 m/s, +11C 42.195 5:20:39 164 07:35
7.90 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
15/09/19 skrējiens 19-09/6 (Skrien Latvija, Valmiera) 12 55:55 164 04:39
12.88 km/h
ir sacensības,asfalts
14/09/19 Dzimšanas dienas skrējiens 21.12 2:01:56 164 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 T 17.25 1:30:00 164 05:13
11.50 km/h
treniņš
12/09/19 Skrējiens 13.3 1:05:02 164 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
12/09/19 5 km 5.01 29:07 164 05:48
10.32 km/h
ir asfalts
11/09/19 Stundas skrējiens 2019 Ceriņdārzā 13.62 59:36 164 04:22
13.71 km/h
ir sacensības
07/09/19 15x400/200@93 muddy 9 45:00 164 05:00
12.00 km/h
ir
01/09/19 Mežgarciems, klubu stafetes, +26C 6.86 1:17:51 164 11:20
5.29 km/h
ir sacensības,takas
01/09/19 Skrējiens 14.04 1:15:55 164 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
29/08/19 Izskrien Rigu 9.6 39:36 164 04:07
14.55 km/h
ir treniņš,sacensības
28/08/19 RR 5.01 27:03 164 05:23
11.11 km/h
ir treniņš
24/08/19