Mani skrējieni

Skrējieni: 34395 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Am	Pulss	Temps	Apavi
14/07/23	da	11	33:00	11	12312	03:00 20.00 km/h		treniņš
04/01/23	........	13.15	1:04:51	0	242	04:55 12.17 km/h	ir
04/03/23	........	13.05	1:06:15	0	235	05:04 11.82 km/h	ir
30/07/23	Afternoon Trail Run	10.09	51:11	14	213	05:04 11.83 km/h	ir
24/06/23	Līgo skrējiens.	4.97	23:23	51	194	04:42 12.75 km/h
19/07/23	Talsu Jūdze - 8	5.22	22:53	32	192	04:23 13.69 km/h	ir	treniņš
07/06/23	Talsu Jūdze - 5	5.52	24:09	37	192	04:22 13.71 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Stirnu Buks - Zilo Kalnu - Zaķis	12.61	1:05:05	239	192	05:09 11.63 km/h	ir	sacensības
15/01/23	With James and Nathan	23.2	1:41:38	28	192	04:22 13.70 km/h	ir
01/07/23	Stirnu Buks - Opekalna - Zaķis	14.48	1:12:12	313	191	04:59 12.03 km/h	ir	sacensības
23/09/23	Ozolnieku rudens kross 10km	10.32	1:00:10	49	190	05:49 10.29 km/h		takas
12/08/23	Stirnu Buks - Šlokenbekas - Zaķis	14.59	1:11:53	244	190	04:55 12.18 km/h	ir	sacensības
29/07/23	Jelgavas pusmaratons 2023 - 10km	10.36	41:36	23	190	04:00 14.94 km/h	ir	sacensības
29/06/23	Kross	3	13:18	0	190	04:26 13.53 km/h	ir	sacensības
22/04/23	Stirnu Buks - Gaujmaliešu - Zaķis	14.12	1:08:09	125	190	04:49 12.43 km/h	ir	sacensības
26/03/23	Stirnu Buks - Sila Priežu - Zaķis	11.36	54:25	334	190	04:47 12.53 km/h	ir	sacensības
19/01/23	Evening Run	10.09	1:03:52	80	190	06:19 9.48 km/h
22/04/23	Lunch Run	42.39	5:25:49	119	189	07:41 7.81 km/h	ir
26/03/23	Sila priežu stirnu buks	18.95	1:30:21	271	189	04:46 12.58 km/h
10/05/23	Talsu Jūdze - 3	5.12	21:24	35	188	04:10 14.36 km/h	ir	treniņš
19/04/23	Evening Run	5.71	27:19	41	188	04:47 12.54 km/h
06/08/23	Lunch Run	6.78	39:17	3	187	05:47 10.36 km/h
16/07/23	Lunch Run	34.02	2:42:21	42	187	04:46 12.57 km/h	ir
15/07/23	Night Run	19.01	1:29:27	21	187	04:42 12.75 km/h	ir
17/06/23	Venla, 1.komanda, 1.etaps	7.98	1:09:55	273	187	08:45 6.85 km/h	ir	orientēšanās
26/03/23	Sila Priežu Stirnubuks	18.96	1:52:12	278	187	05:55 10.14 km/h
31/01/23	Evening Run	4.83	30:29	7	187	06:18 9.51 km/h
02/09/23	BTA jūdze	1.609	06:34	11	186	04:04 14.70 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/23	Night Run	6.27	33:11	3	186	05:17 11.34 km/h
10/06/23	Lunch Run	6.11	28:24	33	186	04:38 12.91 km/h
08/06/23	Izskrien Rīgu - Grīziņkalns	5.24	19:56	23	186	03:48 15.77 km/h
12/01/23	Fast and furious, trying to get back on track	5.01	25:08	3	186	05:00 11.96 km/h	ir
19/08/23	12:00, Skrējiens apkārt Radžu ūdenskrātuvei	6.46	30:45	20	185	04:45 12.60 km/h	ir	sacensības
29/07/23	Jelgavas pusmaratons 10km	10.31	41:21	20	185	04:00 14.96 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/07/23	Rojas pusmaratona festivāls - 12km	12.75	54:00	59	185	04:14 14.17 km/h	ir	sacensības
24/06/23	Alaušo skrējiens	5.22	24:17	32	185	04:39 12.90 km/h	ir	sacensības,asfalts
27/05/23	Evening Run	28.07	2:18:34	657	185	04:56 12.15 km/h
29/04/23	Squad Hour treadmill run	4.01	22:15	0	185	05:32 10.81 km/h	ir
22/04/23	Afternoon Trail Run	6.35	36:33	55	185	05:45 10.42 km/h
22/04/23	Lūsis	33.03	2:48:59	336	185	05:06 11.73 km/h
24/09/23	12:00, Izskrien Ogri (pulkst. laiks 00:47:44)	10	47:50	22	184	04:47 12.54 km/h	ir	sacensības
10/09/23	Bacchus wine half marathon	20.97	2:05:51	414	184	06:00 10.00 km/h	ir
24/08/23	Izskrien Rīgu 23’ - Arkādijas parks	4.92	18:51	55	184	03:49 15.66 km/h
08/07/23	11:00, Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	11.34	55:29	55	184	04:53 12.26 km/h	ir	sacensības
31/05/23	Talsu Jūdze, Pilskalns	4.09	22:38	118	184	05:32 10.84 km/h	ir	sacensības,takas
16/05/23	Morning Run	9.58	47:59	38	184	05:00 11.98 km/h	ir
11/05/23	Afternoon Run	3.09	11:00	0	184	03:33 16.85 km/h
05/03/23	in last week`s HM time did 17,63 today	17.63	1:29:39	16	184	05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/09/23	Valmieras garšas 10km	10.1	39:48	53	183	03:56 15.23 km/h	ir	sacensības,asfalts
24/08/23	Izskrien Rīgu - Arkādijas parks 23	5.14	18:02	54	183	03:30 17.10 km/h	ir	sacensības
12/08/23	Afternoon Trail Run	14.35	1:27:21	314	183	06:05 9.86 km/h	ir	sacensības
21/05/23	Morning Run	6.75	36:35	24	183	05:25 11.07 km/h	ir
26/04/23	Evening Run	5.17	26:19	37	183	05:05 11.79 km/h
22/04/23	Gaujmaliešu Stirnu buks 2023	24.47	1:55:05	321	183	04:42 12.76 km/h	ir	sacensības,takas
26/03/23	Afternoon Trail Run	11.42	58:23	195	183	05:06 11.74 km/h	ir	sacensības,takas
12/03/23	Noskrien Ziemu Sigulda 2023	11.12	1:16:16	264	183	06:51 8.75 km/h
15/09/23	Salomon Laktatparty	10.12	51:00	41	182	05:02 11.91 km/h		sacensības,asfalts
03/09/23	LČ stafete	4.69	38:59	21	182	08:18 7.22 km/h	ir	orientēšanās
03/08/23	Evening Run	5.06	19:42	18	182	03:53 15.41 km/h
29/07/23	Jelgavas pusmaratons	21.29	1:37:52	35	182	04:35 13.05 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
20/07/23	Evening Run	4.85	18:46	20	182	03:52 15.51 km/h
07/06/23	Ikgadējie normatīvi	3.1	13:04	0	182	04:12 14.23 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Morning Run	3	12:28	9	182	04:09 14.44 km/h
07/05/23	Riga Rimi - 5km - Afternoon Run	5	22:58	20	182	04:35 13.06 km/h	ir	sacensības
01/03/23	Morning Run	9.54	54:37	38	182	05:43 10.48 km/h	ir
22/02/23	Morning Run	9.53	50:12	38	182	05:16 11.39 km/h	ir
23/09/23	Lunch Trail Run	12.13	1:00:15	87	181	04:58 12.08 km/h	ir	sacensības,takas
17/09/23	Guardia Civil Zaragoza 10k	10	41:08	132	181	04:06 14.59 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
09/09/23	Raiskuma Stirnu buka vāvere	7.28	37:14	86	181	05:06 11.73 km/h	ir
06/09/23	Talsu Jūdze - 11	5.46	25:28	10	181	04:39 12.86 km/h	ir	treniņš
19/08/23	Skrējiens Piltene - 5km	5.01	19:18	3	181	03:51 15.58 km/h	ir	sacensības
03/08/23	Evening Run	9.32	37:10	48	181	03:59 15.05 km/h	ir
29/06/23	Evening Run	9.34	44:09	5	181	04:43 12.69 km/h
27/06/23	Bēgot no negaisa	5.06	27:43	8	181	05:28 10.95 km/h		takas
11/06/23	LČ orientēšanās sprinta stafete	2.77	14:00	13	181	05:03 11.87 km/h	ir	sacensības,orientēšanās
10/06/23	LČ orientēšanās sprintā	2.35	11:56	5	181	05:04 11.82 km/h	ir	sacensības,orientēšanās
27/05/23	Zaķa distance Ogres SB	12.35	56:41	0	181	04:35 13.07 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Stirnu buks Ogres Ziliajos kalnos	20.96	1:36:42	484	181	04:36 13.01 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Evening Trail Run	20.83	1:36:45	506	181	04:38 12.92 km/h	ir
07/05/23	Rimi Rigas Maratons 2023	42.54	2:58:07	147	181	04:11 14.33 km/h	ir	sacensības,asfalts
07/05/23	Morning Run	30.31	2:07:08	123	181	04:11 14.30 km/h	ir
04/05/23	Jūrmalas Sporta Svētki 10 km. Sacensības.	10.04	38:26	11	181	03:49 15.67 km/h	ir	sacensības
22/04/23	Zaķis Valmierā	13.92	1:10:42	127	181	05:04 11.81 km/h	ir
22/04/23	Gaujmaliešu stirnu buks -zaķis	14.04	1:18:41	149	181	05:36 10.71 km/h		sacensības,takas
12/04/23	Talsu jūdze, Dendroloģiskais parks	4.77	25:12	54	181	05:16 11.36 km/h	ir	takas
11/04/23	Afternoon Run	5.55	31:53	15	181	05:44 10.44 km/h	ir
01/04/23	Kurzemes pavasaris	5.57	52:11	69	181	09:22 6.40 km/h	ir	orientēšanās
26/03/23	Afternoon Trail Run	11.3	1:11:23	184	181	06:19 9.50 km/h
12/03/23	Pulsometra gļuks, bet visumā labs viegls riksis	18.3	1:34:05	16	181	05:08 11.67 km/h	ir
04/03/23	LSVS sporta spēles - 1500 m manēžā	1.5	06:19	0	181	04:12 14.25 km/h	ir	sacensības
24/09/23	Lunch Run	10.05	47:23	114	180	04:42 12.73 km/h
06/09/23	Evening Run	5.17	21:33	47	180	04:10 14.39 km/h
03/09/23	Lunch Run	9.86	45:01	45	180	04:33 13.14 km/h	ir
27/08/23	Klubu stafete	7.46	55:02	42	180	07:22 8.13 km/h	ir	orientēšanās
20/08/23	Mežmalu stafete, 2.etaps	4.58	35:24	66	180	07:43 7.76 km/h	ir	orientēšanās
19/08/23	Dienvidkurzemes kross Grobiņa	7.28	34:23	56	180	04:43 12.70 km/h	ir	sacensības,takas
12/08/23	Šlokenbekas stirnubuks - zaķis	14.62	1:18:27	270	180	05:21 11.18 km/h
06/08/23	Afternoon Run	9.62	56:31	36	180	05:52 10.21 km/h	ir
05/08/23	Kuldīgas Pusmaratons - 10km	10.34	43:30	77	180	04:12 14.26 km/h	ir	sacensības
29/07/23	Night Run	21.42	1:25:49	3	180	04:00 14.98 km/h
10/07/23	Andalucia	10	1:17:00	230	180	07:42 7.79 km/h		asfalts
28/06/23	Talsu Jūdze - 6	5.36	24:23	44	180	04:32 13.19 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Evening Trail Run	12.99	1:09:38	350	180	05:21 11.19 km/h	ir
27/05/23	Evening Trail Run,Stirnu buks,nāves numurs pa 7 lieliem kalniem	6.93	34:01	206	180	04:54 12.22 km/h	ir
13/05/23	Ozona čempionāts	8.73	1:14:19	178	180	08:30 7.05 km/h	ir	orientēšanās
10/05/23	Evening Run	5.04	19:17	41	180	03:49 15.68 km/h
07/05/23	Rīgas maratons	42.195	4:52:41	110	180	06:56 8.65 km/h	ir	maratons
30/04/23	Pace training @Mežaparkā pirms maratona	5.16	30:53	11	180	05:59 10.02 km/h	ir
22/04/23	Afternoon Run	14.24	1:21:08	190	180	05:41 10.53 km/h	ir	sacensības
13/04/23	Pēc traumas - jaunā realitāte	3	17:35	2	180	05:51 10.24 km/h	ir
12/04/23	30 min Race #2	8.71	30:13	35	180	03:28 17.30 km/h	ir	treniņš,sacensības,tempa turēšana
26/03/23	Lunch Run	25.05	1:55:12	256	180	04:35 13.05 km/h
26/03/23	Stirnu Buks (Ropaži)	18.82	1:25:54	277	180	04:33 13.15 km/h	ir	takas
26/03/23	Sila Priežu Stirnu Buks - Lūsis	24.98	2:06:34	366	180	05:04 11.84 km/h
19/02/23	Noskrien ziemu Kuldīgā	17.39	1:36:42	162	180	05:33 10.79 km/h	ir
19/02/23	Noskrien ziemu Kuldīgā. Sporta klase	17.4	1:34:10	149	180	05:24 11.09 km/h	ir
02/09/23	Mazsalacas vadātājs skriešana	16.67	1:24:44	141	179	05:04 11.80 km/h	ir	sacensības,takas
19/08/23	Piltenes skrējiens????	10.05	39:27	10	179	03:55 15.29 km/h	ir
02/08/23	Evening Run	10.38	55:35	55	179	05:21 11.20 km/h	ir
01/07/23	Opekalna Baznīcas Stirnu Buks “Zaķis”	14.52	1:01:37	366	179	04:14 14.14 km/h	ir	sacensības,takas,tempa turēšana
29/06/23	Evening Run	10.31	39:18	22	179	03:48 15.74 km/h	ir
08/06/23	Evening Run	5.31	32:41	55	179	06:09 9.75 km/h
08/06/23	Izskrien Rīgu -Grīziņkalns	5.07	23:46	13	179	04:41 12.80 km/h		sacensības,asfalts
06/06/23	Vakara +18 R 4 ar saulīti jauks laiciņš	8.59	50:16	26	179	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/05/23	Morning Run	21.15	1:35:11	57	179	04:30 13.33 km/h
22/04/23	Lunch Run	3.35	22:52	22	179	06:49 8.79 km/h
22/04/23	Afternoon Trail Run	14.16	1:17:34	190	179	05:28 10.95 km/h	ir
22/04/23	Lunch Run	24.07	1:50:01	297	179	04:34 13.13 km/h	ir
26/03/23	Sila priežu Stirnu Buks,333,lūsis	25.33	2:01:48	375	179	04:48 12.48 km/h	ir
18/03/23	Lunch Run	10.19	37:57	93	179	03:43 16.11 km/h	ir
01/03/23	Afternoon Run	10.5	52:12	10	179	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/23	Pa pilsētu un pa mežu	10.1	1:05:36	13	179	06:29 9.24 km/h		takas,asfalts
14/01/23	saliņa, promenāde +7 C; trakie ledus brikšņi Lielupē	7.29	51:56	0	179	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
11/09/23	Evening Trail Run	3.19	14:43	13	178	04:36 13.01 km/h	ir
09/09/23	Lunch Trail Run	20.88	2:06:28	480	178	06:03 9.91 km/h
06/09/23	Talsu Jūdze - Gulbju ezers	5.43	28:00	86	178	05:09 11.64 km/h	ir	sacensības,takas
03/09/23	Valmieras Garšas Pusmaratons	21.21	1:49:55	93	178	05:10 11.58 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
02/09/23	Evening Run	5.1	21:55	42	178	04:17 13.96 km/h	ir
31/08/23	Vakara +18 ZR 3 apmācies, beigās ar sīku lietiņu	8.57	50:30	27	178	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/08/23	Ātrais piecītis	5.04	29:48	42	178	05:54 10.15 km/h		takas
20/07/23	Izskrien Rīgu - Mežaparks, new PB????????	5.01	21:01	34	178	04:11 14.30 km/h
15/07/23	LSVS spēles: vieglatlētika 1500m	1.5	05:35	0	178	03:43 16.12 km/h	ir	sacensības
24/06/23	Jūnija pusmaratona vietā	15.11	1:42:58	46	178	06:48 8.80 km/h		takas,koptreniņš
23/06/23	Jānis un Jānītis 2023	9.52	52:54	166	178	05:33 10.80 km/h
15/06/23	Alnis,Vilce	7.65	1:04:29	100	178	08:25 7.12 km/h	ir	orientēšanās
10/06/23	Izskrien Malagu, +28°	4.79	17:16	9	178	03:36 16.64 km/h	ir	sacensības
08/06/23	Izskrien Rīgu 2023 1. Posms	10.03	49:08	61	178	04:53 12.25 km/h
27/05/23	Stirnubuks Ogre 2023	12.54	1:05:57	280	178	05:15 11.41 km/h	ir
27/05/23	Ogres Zilo kalnu Stirnubuks	13.85	1:30:34	333	178	06:32 9.18 km/h		takas
14/05/23	Ozona čempionāts, stafete	4.77	35:49	56	178	07:30 7.99 km/h	ir	treniņš
10/05/23	Karstumiņš	17.61	1:22:45	85	178	04:41 12.77 km/h
07/05/23	Lunch Run - Mans čiriks Rīgas maratonā	10.24	1:02:30	32	178	06:06 9.83 km/h	ir
01/05/23	Vakara skrējiens	15.09	1:34:59	22	178	06:17 9.53 km/h		takas,asfalts
01/05/23	Morning Run	7.78	39:36	17	178	05:05 11.79 km/h
29/04/23	Lunch Run	10.21	53:33	45	178	05:14 11.44 km/h
01/04/23	28.aplis = beigas	1.36	05:31	0	178	04:03 14.79 km/h	ir
26/03/23	Stirnubuks Ropažos 2023	11.31	54:29	84	178	04:49 12.46 km/h	ir
12/03/23	Lunch Run	10.83	1:17:53	227	178	07:11 8.34 km/h
09/02/23	A few hours later...	7.03	43:04	22	178	06:07 9.79 km/h		takas,asfalts
30/01/23	PB 1 km VO2 Max	1	04:15	0	178	04:15 14.12 km/h	ir	treniņš
21/01/23	Lunch Run	3.7	15:02	0	178	04:03 14.77 km/h
23/09/23	SKM 2023	10.83	1:27:22	441	177	08:04 7.44 km/h
20/09/23	Talsu Jūdze - Ķēniņkalns	5.14	30:14	139	177	05:52 10.20 km/h	ir	takas
09/09/23	Raiskuma Buks.	11.64	1:01:33	232	177	05:17 11.35 km/h
09/09/23	Lunch Trail Run	20.5	1:34:16	459	177	04:35 13.05 km/h	ir
03/09/23	Lunch Run	21.22	1:48:56	233	177	05:08 11.69 km/h	ir
30/08/23	Ozolkalna vertikālais kilometrs	10.95	1:27:38	686	177	08:00 7.50 km/h
17/08/23	Vakara +21 Z6 mākoņains	8.43	48:00	27	177	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/08/23	Stirnubuks. Milzkalne	14.26	1:40:52	272	177	07:04 8.48 km/h	ir	takas
12/08/23	Šlokenbekas Stirnu buks	7.99	42:53	154	177	05:22 11.18 km/h	ir	sacensības
05/08/23	Kuldīga half marathon.	21.25	1:26:09	94	177	04:03 14.80 km/h	ir
03/08/23	Evening Run	10.01	54:27	22	177	05:26 11.03 km/h	ir
12/07/23	Talsu Jūdze - 7	5	23:34	41	177	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš
01/07/23	Opekalna Stirnubuks	20.67	2:26:17	440	177	07:04 8.48 km/h		takas
30/06/23	Kāpa, 1.diena	5.01	41:31	27	177	08:17 7.24 km/h	ir	orientēšanās
13/05/23	Salaspils pusmaratons	21.3	1:30:18	43	177	04:14 14.15 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
11/05/23	Evening Run	7.56	1:15:17	150	177	09:57 6.03 km/h
07/05/23	Rimi Rīga 10 km	10	48:14	31	177	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš
07/05/23	Утренний забег	42.73	4:07:12	109	177	05:47 10.37 km/h
07/05/23	Morning Trail Run	3.27	14:48	9	177	04:31 13.26 km/h	ir
26/04/23	Talsu Jūdze - 2	6	27:56	30	177	04:39 12.89 km/h	ir	treniņš
22/04/23	Lunch Run	6.27	33:41	49	177	05:22 11.17 km/h
22/04/23	Afternoon Trail Run	14.16	1:16:39	172	177	05:24 11.08 km/h	ir
26/03/23	Stirnu buks Ropaži 333 #1	18.93	1:50:25	276	177	05:49 10.29 km/h	ir
15/03/23	Morning Run	6.76	41:10	24	177	06:05 9.85 km/h	ir
12/03/23	Noskrien Ziemu fināls Siguldā!	10.95	1:05:19	225	177	05:57 10.06 km/h	ir
04/03/23	Afternoon Run	10.92	56:58	16	177	05:13 11.50 km/h	ir
05/02/23	Morning Run	11.34	1:07:04	59	177	05:54 10.15 km/h	ir
28/01/23	Noskrien ZIEMU Koknesē	18.33	1:16:35	0	177	04:10 14.36 km/h	ir	sacensības,takas
23/01/23	Dalbes mežs	7	37:25	0	177	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,takas
08/01/23	Noskrien ziemu Salacgrīvā	18.39	1:47:57	110	177	05:52 10.22 km/h	ir
08/01/23	Noskrien Ziemu 2. posms	18.26	1:16:39	90	177	04:11 14.29 km/h	ir
16/09/23	Legua de Torre del Mar	5.76	21:31	0	176	03:44 16.06 km/h	ir	sacensības
02/09/23	Lunch Run	4.99	21:31	4	176	04:18 13.91 km/h
13/08/23	Siguldas kauss	7.67	1:20:47	164	176	10:31 5.70 km/h	ir	orientēšanās
12/08/23	Šlokenbekas stirnu buks	14.77	1:39:39	247	176	06:44 8.89 km/h	ir	sacensības
12/08/23	Lunch Run	29.96	2:24:14	564	176	04:48 12.46 km/h
07/08/23	Germany(Cuxhaven) krastā	16.18	1:22:34	144	176	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
05/08/23	10:30, Biržų kilometrai (pulkst. laiks 01:55:54)	21.0975	1:56:09	96	176	05:30 10.90 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
19/07/23	Night Run	10.01	44:23	0	176	04:26 13.53 km/h	ir
11/07/23	Fast Interval Run ????⏱️ 1000m	1	02:57	0	176	02:57 20.34 km/h	ir
02/07/23	Kāpa, 3.diena	6.7	49:49	45	176	07:26 8.07 km/h	ir	orientēšanās
01/07/23	Morning Run	3.64	22:30	22	176	06:10 9.71 km/h	ir
12/06/23	Vakara +22 Z 3 ar sauli, skriešanai par karstu,18 001 km	8.67	52:25	27	176	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/06/23	Sestdiena +18 ZA 5 ar sauli, atklāj rodeli	16.2	1:33:26	54	176	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/06/23	Izskrien Rīgu. Grīziņkalns	10.24	1:01:17	25	176	05:59 10.03 km/h	ir
27/05/23	Trent Waldron 10k Anchorage	10	42:34	0	176	04:15 14.10 km/h	ir
24/05/23	Brīvsolis 5. Posms	12.02	1:06:38	342	176	05:32 10.82 km/h	ir
19/05/23	9/10 Rīta mierīgais	10.01	52:05	23	176	05:12 11.53 km/h
14/05/23	Ozona stafete. LK stafete	5.75	45:46	73	176	07:57 7.54 km/h	ir	orientēšanās
06/05/23	LČ garā distance	8.94	1:07:26	84	176	07:32 7.95 km/h	ir	orientēšanās
03/05/23	Morning Run	9.56	47:56	38	176	05:00 11.97 km/h	ir
01/05/23	Afternoon Run	5.01	22:04	18	176	04:24 13.62 km/h	ir
30/04/23	12:00, Aizkraukles 9. pusmaratons	21.0975	1:46:43	97	176	05:03 11.86 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
12/04/23	Talsu Jūdze - 1	4.8	22:48	58	176	04:45 12.63 km/h	ir	treniņš
26/03/23	Sila priežu stirnu buks -zaķis	11.41	1:07:03	97	176	05:52 10.21 km/h		sacensības,takas
26/03/23	Sila Priežu Stirnu Buks	24.82	1:53:06	374	176	04:33 13.17 km/h	ir
12/03/23	Noskrien ziemu #sigulda	22.39	2:38:52	517	176	07:05 8.46 km/h	ir
07/03/23	Evening Run	4.05	13:18	45	176	03:17 18.27 km/h	ir
29/01/23	Lunch Run	8.51	42:01	19	176	04:56 12.15 km/h
18/01/23	Midweek run	10.51	52:30	16	176	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/23	Morning Run	10.71	49:36	22	175	04:37 12.96 km/h
15/09/23	Afternoon Run	10.3	48:21	22	175	04:41 12.78 km/h
12/09/23	Afternoon Run	8.01	39:47	2	175	04:58 12.08 km/h
09/09/23	Afternoon Trail Run	11.86	1:02:52	236	175	05:18 11.32 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/23	Siguldas apļi	8.24	32:19	59	175	03:55 15.30 km/h	ir
03/09/23	Valmieras garšas pusmaratons 23	21.21	1:24:03	99	175	03:57 15.14 km/h	ir	sacensības,asfalts
24/08/23	Izskrien Rīgu sērija ir noslēgusies.	10.32	46:07	105	175	04:28 13.43 km/h
23/08/23	Talsu Jūdze, Dzirnavkalns	4.5	23:48	132	175	05:17 11.34 km/h	ir	sacensības
08/08/23	Vienam pa augšu, otram pa apakšu	10.27	51:56	0	175	05:03 11.87 km/h	ir
05/08/23	Kuldīgas pusmaratons	21.37	2:02:06	94	175	05:42 10.50 km/h
04/08/23	Pa pilsētu	10.06	1:03:39	34	175	06:19 9.48 km/h		asfalts
03/08/23	Izskrien Rīgu - Botāniskais dārzs	5.01	22:55	19	175	04:34 13.12 km/h
21/07/23	Evening Run	8.33	45:35	11	175	05:28 10.96 km/h	ir
20/07/23	Vakara +19 ZR 5/9 ar saulīti	8.56	49:20	27	175	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/07/23	Rajons+	14.97	1:16:11	15	175	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
08/07/23	Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	11.37	57:55	84	175	05:05 11.78 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/07/23	Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	11.32	55:33	78	175	04:54 12.23 km/h
02/07/23	Klaipedos pusmaratonis	21.05	1:37:47	231	175	04:38 12.92 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
01/07/23	Moseby Invitational 3000m: 9:34	2.99	09:35	19	175	03:12 18.72 km/h	ir
29/06/23	Evening Run	5.11	22:28	0	175	04:23 13.65 km/h
14/06/23	Vakara +21 Z 6 ar saulīti	8.62	49:22	27	175	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/05/23	Olaines apļi	10	42:26	15	175	04:14 14.14 km/h	ir
27/05/23	Stirnubuks. Ogres Zilie kalni.	12.42	1:21:59	319	175	06:36 9.09 km/h	ir	takas
27/05/23	Olaines apļi	4.83	26:20	9	175	05:27 11.01 km/h		asfalts
25/05/23	team2run 5 x 5 km relay race	4.85	21:47	25	175	04:29 13.36 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
14/05/23	Svētdienas +23 saule Z5 zied un smaržo ievas, skaisti	14.53	1:28:15	54	175	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/05/23	Lunch Run	10.15	1:05:51	32	175	06:29 9.25 km/h
07/05/23	Rimi Riga Marathon -10km	10.1	46:50	31	175	04:38 12.94 km/h		sacensības,asfalts
30/04/23	Aizkraukles pusmaratons	21.1	1:35:53	70	175	04:32 13.20 km/h	ir
22/04/23	Stirnubuks #Valmiera 2.posms	24.86	2:32:22	282	175	06:07 9.79 km/h	ir
22/04/23	Lunch Run	24.94	2:35:58	248	175	06:15 9.59 km/h	ir
17/04/23	Afternoon Run	2.52	14:44	6	175	05:50 10.26 km/h	ir
08/04/23	Supervaroņu Kiliana treniņš	15.72	2:20:03	1018	175	08:54 6.73 km/h
26/03/23	Afternoon Run	11.44	1:06:02	180	175	05:46 10.39 km/h	ir	sacensības
19/02/23	Half marathon repetition before main start next week	21.1	1:42:56	23	175	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/23	Darbdienas pa gaismu,pirms Pērkona koncerta +4 R2 ar rietošu saulīti	8.61	54:15	27	175	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/23	Pa uzbērumu gar Lielupi	11.03	1:16:50	16	175	06:57 8.61 km/h		takas,asfalts
10/01/23	sniegotais, +1	5.07	34:41	22	175	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,takas
08/01/23	Lunch Trail Run	18.38	1:50:33	72	175	06:00 9.98 km/h	ir
05/01/23	Manēža - intervāli	2.25	12:30	0	175	05:33 10.80 km/h	ir
05/01/23	jaunais skriešanas gads atklāts	5.04	35:16	22	175	06:59 8.57 km/h	ir	treniņš,takas
10/09/23	Vilnius Marathon	42.49	3:10:59	226	174	04:29 13.35 km/h
09/09/23	Lunch Trail Run	21	2:13:21	478	174	06:21 9.45 km/h	ir	treniņš
06/09/23	Valmieras skriešanas seriāls 10 000m 38:45	10.08	38:46	11	174	03:50 15.60 km/h	ir
30/08/23	Ozolkalna vertikālais kilometrs	10.7	1:19:17	0	174	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš
24/08/23	Evening Run	5.02	22:24	30	174	04:27 13.45 km/h
12/08/23	SB Šlokenbeka	30.5	3:18:39	758	174	06:30 9.21 km/h
12/08/23	Lunch Trail Run	30.4	2:49:17	755	174	05:34 10.77 km/h	ir
09/08/23	Koptreniņš I	4.93	33:15	7	174	06:44 8.90 km/h		takas
06/08/23	Lunch Trail Run	5.86	29:42	160	174	05:04 11.84 km/h
29/07/23	V Carrera Nocturna «CORRE TU HISTORIA»	5.16	22:35	167	174	04:22 13.71 km/h	ir	sacensības
29/07/23	Night Run	10.25	45:41	14	174	04:27 13.46 km/h
29/07/23	Sprinta stafete	1.53	09:48	19	174	06:24 9.37 km/h	ir
27/07/23	pēc simts gadiem atpakaļ trasē	6.66	46:15	41	174	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/23	Fast Interval Run ????⏱️ 800m	0.81	02:16	0	174	02:47 21.44 km/h	ir
09/07/23	Warm down Run	0.91	05:14	6	174	05:45 10.43 km/h	ir
08/07/23	Afternoon Run	5.01	21:52	0	174	04:21 13.75 km/h
03/07/23	Evening Run	21.11	1:55:20	62	174	05:27 10.98 km/h	ir
01/07/23	Opekalna Stirnubuks	14.29	1:22:55	275	174	05:48 10.34 km/h	ir
01/07/23	Vaidavas triatlons, LČ Olimpiskajā distancē, Pirmā Olimpiskā izbaudīta ???? 2:44:37	9.97	54:57	153	174	05:30 10.89 km/h
01/07/23	Afternoon Run	14.44	1:18:53	287	174	05:27 10.98 km/h
01/07/23	Lunch Trail Run	20.22	1:32:52	472	174	04:35 13.06 km/h	ir
23/06/23	Jānis un Jānītis - 1st place	9.48	47:44	154	174	05:02 11.92 km/h		sacensības,takas,asfalts
08/06/23	Izskrien Rīgu Grīziņkalns treniņa režīmā	11.03	46:40	0	174	04:13 14.18 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Evening Trail Run	28.01	2:50:59	652	174	06:06 9.83 km/h
27/05/23	Ogres Zilo Kalnu Stirnu buks - Zaķis	12.87	1:11:48	324	174	05:34 10.75 km/h		sacensības,takas
29/04/23	Afternoon Trail Run,8,5km veterānu čempis krosā,6 vieta kopv,1vieta grupā	8.06	33:52	52	174	04:12 14.28 km/h	ir
27/04/23	Magnēts Makstenieki	7.9	46:52	170	174	05:55 10.11 km/h	ir	sacensības,takas,Orientēšanās
26/04/23	Brīvsolis #3 posms gausā jūdze	12.31	1:02:17	96	174	05:03 11.86 km/h	ir
22/04/23	Lunch Run	32.91	2:28:20	232	174	04:30 13.31 km/h
22/04/23	Gaujmaliešu SB Lūsis	33.07	3:16:45	340	174	05:56 10.08 km/h
15/04/23	Istria100 UTMB	68.82	7:26:12	2498	174	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,ultra,takas
10/04/23	Aprīļa pusmaratons ar astīti	25.1	2:53:07	52	174	06:53 8.70 km/h
05/04/23	3K Race	3.01	09:53	17	174	03:17 18.27 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts,tempa turēšana
26/03/23	Lunch Trail Run	18.73	1:47:31	274	174	05:44 10.45 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/23	Afternoon Run	5.02	25:59	2	174	05:10 11.59 km/h
07/03/23	Easy Run #88	14.7	1:17:02	49	174	05:14 11.45 km/h
04/03/23	Sveikuļu nakts skrējiens	22.27	2:18:36	527	174	06:13 9.64 km/h	ir
21/02/23	mājum no darba pa Rūpniecības ielas loku	5.06	37:05	0	174	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš
01/02/23	Manēža - intervāli	1.75	08:59	0	174	05:08 11.69 km/h	ir
25/01/23	Afternoon Run	10	50:38	28	174	05:03 11.85 km/h
17/01/23	Manēža - intervāli	4.65	26:30	0	174	05:41 10.53 km/h	ir
12/01/23	TRADICINIO BĖGIMO LAISVĖS GYNĖJŲ DIENAI	8	29:32	4	174	03:41 16.25 km/h		sacensības
23/09/23	Morning Trail Run	10.82	1:25:22	471	173	07:53 7.60 km/h	ir
19/09/23	Afternoon Run #20 MB	22.8	2:00:00	86	173	05:15 11.40 km/h
16/09/23	Ādažu Gaujmalas rogaininga 2h skrējiens	19.3	1:56:10	122	173	06:01 9.97 km/h	ir	sacensības
13/09/23	Evening Run	4.6	35:08	38	173	07:38 7.86 km/h	ir
05/09/23	Vakara +18 DR 8 mākoņains ar saulīti	6.53	39:00	27	173	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/09/23	Pie mājm	15.1	1:43:51	101	173	06:52 8.72 km/h		takas
03/09/23	Valmieras Garšas 10 km	10.07	51:01	50	173	05:03 11.84 km/h	ir	sacensības
24/08/23	Evening Run	11.25	46:01	111	173	04:05 14.67 km/h	ir
22/08/23	saulriets	5.05	33:02	24	173	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/08/23	Afternoon Run	12.01	1:11:09	74	173	05:55 10.13 km/h
12/08/23	Stirnu buka Lūsis	30.23	3:13:07	718	173	06:23 9.39 km/h	ir	sacensības,takas
31/07/23	Evening Run	10.52	57:03	59	173	05:25 11.06 km/h	ir
29/07/23	Night Run	20.91	1:15:39	25	173	03:37 16.58 km/h	ir
26/07/23	Afternoon Run	6.84	38:50	0	173	05:40 10.57 km/h	ir
20/07/23	Evening Run	10.04	36:05	41	173	03:35 16.69 km/h	ir
11/07/23	Fast Interval Run ????⏱️ 600m	0.61	01:40	0	173	02:43 21.96 km/h	ir
08/07/23	Rojas pusmaratons	21.21	1:36:02	38	173	04:31 13.25 km/h	ir
08/07/23	Mārupes 5000 m skrejiens	4.6	24:38	12	173	05:21 11.20 km/h
01/07/23	Kāpa, 2.diena	5.17	44:43	26	173	08:38 6.94 km/h	ir	orientēšanās
29/06/23	Izskrien Rīgu 2. Posms	10.35	46:10	11	173	04:27 13.45 km/h
26/06/23	Evening Run	17.01	1:33:19	94	173	05:29 10.94 km/h	ir
13/06/23	Fiz-kul-tūre	10.91	56:34	114	173	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš,takas
08/06/23	Izskrien Rīgu #1	5.13	25:22	28	173	04:56 12.13 km/h	ir	sacensības
07/06/23	Zugerberg classic	6.55	51:37	528	173	07:52 7.61 km/h	ir	sacensības
06/06/23	Lunch Run	21.23	1:47:08	112	173	05:02 11.89 km/h
01/06/23	Alnis. 8.kārta - Mežciems- Kārniņi	6.12	42:41	63	173	06:58 8.60 km/h	ir	orientēšanās
27/05/23	Evening Trail Run	27.59	3:04:51	659	173	06:41 8.96 km/h
27/05/23	Evening Run	21.53	2:00:54	488	173	05:36 10.68 km/h	ir
25/05/23	Morning Run	7.51	53:06	47	173	07:04 8.49 km/h	ir
21/05/23	Vilties begimas Klaipeda	21.48	1:40:27	114	173	04:40 12.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
16/05/23	Afternoon Run	8.14	46:12	95	173	05:40 10.57 km/h	ir	sacensības,takas,Orientēšanās
11/05/23	Evening Run	8.22	34:28	74	173	04:11 14.31 km/h	ir
07/05/23	Rimi Riga Marathon 2023	42.66	3:12:51	129	173	04:31 13.27 km/h
07/05/23	Morning Run	21.36	1:38:16	52	173	04:36 13.04 km/h	ir
29/04/23	Drosmes taka (+10)	20.89	2:04:28	257	173	05:57 10.07 km/h	ir	sacensības,takas
24/04/23	Zig-Zag Vēžezers	5.68	43:03	37	173	07:34 7.92 km/h	ir	orientēšanās
23/04/23	Media Maraton Velez Malaga	21.11	1:24:33	113	173	04:00 14.98 km/h	ir	sacensības
22/04/23	Stirnubuks Valmierā	23.34	1:51:51	0	173	04:47 12.52 km/h	ir	sacensības,takas
22/04/23	Lunch Trail Run	32.86	3:05:27	334	173	05:38 10.63 km/h
21/04/23	Rajons	5.53	28:48	0	173	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
19/04/23	Pirmais AC Aplis	5.25	24:02	76	173	04:34 13.11 km/h
12/04/23	Lunch Run	8.98	1:00:00	12	173	06:40 8.98 km/h
09/04/23	Lieldienu rītā- caur saliņu uz veikalu	4.06	27:25	0	173	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš
08/04/23	Vadātājs 5.posms - Šampēteris	18.69	2:24:46	1371	173	07:44 7.75 km/h	ir
07/04/23	#138	10.94	53:02	52	173	04:50 12.38 km/h
06/04/23	Morning Run	9.58	49:45	38	173	05:11 11.55 km/h	ir
01/04/23	Afternoon Run	28.88	2:10:44	99	173	04:31 13.25 km/h	ir
01/04/23	12. & 13. & 14. aplis	4.08	19:01	0	173	04:39 12.87 km/h	ir
26/03/23	DNF	6.42	32:37	69	173	05:04 11.81 km/h
20/03/23	Skrējiens pakaļ segmentiem	13.01	1:01:45	2	173	04:44 12.64 km/h	ir	treniņš
13/03/23	Morning Run	8.08	40:33	18	173	05:01 11.96 km/h
12/03/23	Morning Run	10.08	1:01:11	12	173	06:04 9.89 km/h
11/03/23	Night Run	7.01	43:14	17	173	06:10 9.73 km/h
04/03/23	Evening Run	9.32	1:00:44	90	173	06:30 9.21 km/h
04/03/23	Afternoon Run	5.23	26:37	48	173	05:05 11.79 km/h	ir
02/03/23	Līdz Bākai	14.53	1:15:52	36	173	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
19/02/23	Noskrien ZIEMU Kuldīgā	17.24	1:12:15	0	173	04:11 14.32 km/h	ir	sacensības
18/01/23	Afternoon Run	12.87	1:05:05	109	173	05:03 11.86 km/h
15/01/23	Afternoon Run	10.06	49:01	107	173	04:52 12.31 km/h	ir
14/01/23	Afternoon Run	2.41	11:08	0	173	04:37 12.99 km/h
08/01/23	Noskrien ziemu #2	18.3	1:26:58	97	173	04:45 12.63 km/h
08/01/23	Noskrien ziemu #2	18.3	1:26:58	97	173	04:45 12.63 km/h
07/01/23	Morning Run	4.25	20:46	43	173	04:53 12.28 km/h
01/01/23	Morning Run sāpošā mugura.	5.05	31:36	39	173	06:15 9.59 km/h	ir
23/09/23	58. Mežciema skrējiens	10.02	59:13	49	172	05:54 10.15 km/h
17/09/23	11:40, No sēņošanas Daudzesē	16.16	1:30:02	108	172	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
10/09/23	Morning Run	12.41	1:23:03	20	172	06:41 8.97 km/h	ir
09/09/23	Lunch Run	28.82	2:12:28	573	172	04:35 13.05 km/h
09/09/23	Stirnu buks - Raiskums 2023	20.54	1:35:01	466	172	04:37 12.97 km/h	ir	sacensības,takas
03/09/23	5 km aplis	5.1	35:24	27	172	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/08/23	Vakara +18 DR 4 apmācies beigās ar mazu lietutiņu	8.61	48:30	27	172	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/08/23	Vakara +20 R 5 saulīte	8.61	48:30	27	172	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/08/23	Evening Run	10.06	53:03	40	172	05:16 11.38 km/h	ir
16/08/23	Evening Run	1.51	08:14	15969	172	05:27 11.00 km/h	ir
12/08/23	SB2023 #5 Lūsis	29.59	2:43:47	718	172	05:32 10.84 km/h
05/08/23	18. Kuldīgas pusmaratons	21.3	1:40:47	76	172	04:43 12.68 km/h
03/08/23	Evening Run	9.75	48:25	38	172	04:57 12.08 km/h
01/08/23	vasarīgais	7.05	49:20	43	172	06:59 8.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/07/23	Jelgavas nakts pusmaratons.	21.44	1:26:14	159	172	04:01 14.92 km/h	ir
29/07/23	Jelgavas nakts desmitnieks. ???????? Kaut kā zem 4min kilometrā palīdu.	10.31	40:22	14	172	03:54 15.32 km/h	ir
29/07/23	Night Run	5.04	24:31	6	172	04:51 12.33 km/h	ir
16/07/23	LSVS sporta spēles - 3000 m stadionā	3	13:22	0	172	04:27 13.47 km/h	ir	sacensības
08/07/23	Morning Run	21.17	1:26:55	3	172	04:06 14.61 km/h
08/07/23	Lunch Run	5.08	25:56	0	172	05:06 11.75 km/h
02/07/23	Zelenograd half	21.1	1:37:10	0	172	04:36 13.03 km/h	ir
12/06/23	Afternoon Run #1	15.15	1:18:37	133	172	05:11 11.56 km/h
10/06/23	Afternoon Run	17.26	2:03:18	614	172	07:08 8.40 km/h
05/06/23	Evening Run	10.02	53:39	18	172	05:21 11.21 km/h	ir
29/05/23	Zig-Zag Roja, sprints	4.56	23:35	26	172	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
28/05/23	Morning Run	8.5	42:24	72	172	04:59 12.03 km/h
27/05/23	Evening Run	21.35	1:59:57	508	172	05:37 10.68 km/h
27/05/23	SB2023 #3 Lūsis ????	27.11	2:21:07	633	172	05:12 11.53 km/h
27/05/23	Evening Run	13.02	1:30:39	304	172	06:57 8.62 km/h	ir
26/05/23	Tempo Run ☀️????	5.01	17:33	18	172	03:30 17.13 km/h	ir
18/05/23	8/10 Garais	20.01	1:48:28	27	172	05:25 11.07 km/h
13/05/23	Holmenkollstafetten Etappe 7	1.79	06:42	90	172	03:44 16.03 km/h	ir
07/05/23	Rigas maratons	10.03	1:24:05	0	172	08:22 7.16 km/h	ir	sacensības
06/05/23	DPD jūdze	1.6	06:51	6	172	04:16 14.01 km/h	ir	sacensības
04/05/23	Morning Run	10.71	1:03:04	44	172	05:53 10.19 km/h	ir
03/05/23	Zvaigžņu stafete, elite, 2.etaps	5.35	39:03	64	172	07:17 8.22 km/h	ir	orientēšanās
26/04/23	KomVol5	6.4	34:59	0	172	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
23/04/23	23.aprīļa	22.5	1:52:27	118	172	04:59 12.01 km/h
22/04/23	Andechs Trail	15.84	1:38:39	413	172	06:13 9.63 km/h	ir	sacensības,takas
22/04/23	Lunch Trail Run	24.54	2:34:02	279	172	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
01/04/23	Apkārt Māras Dīķim, 6h stafete #5(laikam)	4.13	18:35	0	172	04:29 13.33 km/h
30/03/23	Supervaroņu Kāpnītes	7.05	1:15:00	110	172	10:38 5.64 km/h
27/03/23	Terapija	5.6	27:22	12	172	04:53 12.28 km/h
26/03/23	SB lūsis	25.1	2:39:58	366	172	06:22 9.41 km/h	ir	sacensības,takas
26/03/23	Stirnu Buks	18.8	2:09:51	296	172	06:54 8.69 km/h	ir
23/03/23	pavasara lietū	5.18	35:32	22	172	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/23	Lunch Run	10.19	55:06	66	172	05:24 11.10 km/h	ir
15/03/23	#97 Apavu Tests	13.14	1:09:53	109	172	05:19 11.28 km/h
15/03/23	Lunch Run	15.01	1:15:00	13	172	04:59 12.01 km/h	ir
14/03/23	Lucavsala	16.5	1:18:27	65	172	04:45 12.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/23	#96	10.46	48:28	32	172	04:38 12.95 km/h
03/03/23	Uz darbu.	5.47	23:11	19	172	04:14 14.16 km/h	ir
19/02/23	Noskrien Ziemu #4	17.36	1:18:37	144	172	04:31 13.25 km/h
19/02/23	Lunch Run	17.48	1:33:00	144	172	05:19 11.28 km/h
19/02/23	Morning Run	21.37	1:39:19	192	172	04:38 12.91 km/h	ir	sacensības
18/02/23	Viļņas akvatlons, PB 3km	2.99	12:58	0	172	04:20 13.84 km/h
15/02/23	Tumša nakte, zaļa zāle...	13.13	1:28:30	19	172	06:44 8.90 km/h		takas,asfalts
28/01/23	Noskrien ziemu Koknese tumsas posms	9.32	46:48	132	172	05:01 11.95 km/h	ir
22/01/23	7x Ziediņš	9.82	1:25:20	627	172	08:41 6.90 km/h
19/01/23	Rīta skrējiens ziemā	10.04	1:08:46	16	172	06:50 8.76 km/h		takas
08/01/23	Noskrien Ziemu 2.posms - Salacgrīva	9.14	47:22	37	172	05:10 11.58 km/h
08/01/23	Noskrien Ziemu 2.posms - Salacgrīva	9.14	47:22	37	172	05:10 11.58 km/h
07/01/23	Daugava 2023	3.02	09:36	0	172	03:10 18.88 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
25/09/23	lēnais	5.05	34:20	24	171	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/09/23	Lunch Run	8.02	41:13	142	171	05:08 11.67 km/h	ir
23/09/23	Morning Run	19.4	1:48:13	786	171	05:34 10.76 km/h	ir
14/09/23	Afternoon Run	5.48	40:55	46	171	07:27 8.04 km/h	ir
14/09/23	Evening Trail Run	6.03	41:15	105	171	06:50 8.77 km/h	ir
09/09/23	Raiskuma Stirnubuka Zaķis	11.7	57:09	250	171	04:53 12.28 km/h	ir	sacensības,takas
09/09/23	Stirnu Buks - Raiskuma Ezera - Zaķis	11.73	55:20	174	171	04:43 12.72 km/h	ir	sacensības
09/09/23	Lunch Trail Run	28.88	2:39:15	679	171	05:30 10.88 km/h	ir
03/09/23	Beactive izaicinājums. Ozolnieki	6.3	42:04	34	171	06:40 8.99 km/h	ir	orientēšanās
02/09/23	11:30 Skrējiens pa Ilūkstes ielām	11.65	1:16:04	86	171	06:31 9.19 km/h	ir	sacensības
02/09/23	Marupe 2023 Run.	4.99	18:17	9	171	03:39 16.38 km/h	ir
30/08/23	Evening Trail Run	10.99	1:17:54	969	171	07:05 8.46 km/h	ir
25/08/23	Afternoon Run	12.51	1:03:10	78	171	05:02 11.88 km/h
23/08/23	Talsu Jūdze - 10	4.5	22:05	89	171	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš
23/08/23	Afternoon Run	9.83	48:56	45	171	04:58 12.05 km/h	ir
19/08/23	Drosmes skrējiens	8.01	57:24	67	171	07:09 8.37 km/h
19/08/23	Afternoon Run	5.04	26:51	3	171	05:19 11.26 km/h
19/08/23	Lunch Run	7.28	32:38	58	171	04:28 13.39 km/h	ir
12/08/23	Hilltop mountain 5k	5	26:44	0	171	05:20 11.22 km/h	ir
12/08/23	Lunch Trail Run	22.84	1:47:30	560	171	04:42 12.75 km/h	ir
03/08/23	Evening Run	10.23	54:06	33	171	05:17 11.35 km/h	ir
01/08/23	Tempo Run 2K ???? 6:08 ⏱️	2	06:09	0	171	03:04 19.51 km/h	ir
29/07/23	Jelgavas nakts pusmaratons	21.27	2:02:28	34	171	05:45 10.42 km/h	ir
29/07/23	Jelgavas Nakts Pusmaratons	21.4	1:43:01	27	171	04:48 12.46 km/h	ir
29/07/23	Ночной забег в Елгаве	5.12	32:04	8	171	06:15 9.58 km/h	ir
20/07/23	Izskrien Rīgu,Mežaparks	10	40:55	41	171	04:05 14.66 km/h	ir
20/07/23	Izskrien Rīgu????	10.25	43:44	43	171	04:16 14.06 km/h
16/07/23	Afternoon Run	5.17	17:44	9	171	03:25 17.49 km/h	ir
05/07/23	Тыща в Мытищах	1	03:42	0	171	03:42 16.22 km/h	ir
01/07/23	Opekalna baznīcas Stirnu buks - Vāvere	8.3	46:28	128	171	05:35 10.72 km/h	ir	sacensības
01/07/23	SB2023 #4 stirna	20.37	1:46:00	485	171	05:12 11.53 km/h
29/06/23	Izskrien Rīgu. Lucavsala	9.65	53:59	0	171	05:35 10.73 km/h	ir
21/06/23	Vakara +24 Z3 ar dūmakainu saulīti, jasmīni smaržo	8.59	50:24	27	171	05:52 10.23 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/06/23	Morning Run #9	12.45	1:00:24	25	171	04:51 12.37 km/h
17/06/23	Morning Run	11.46	1:06:34	112	171	05:48 10.33 km/h
14/06/23	Evening Run	5.15	26:49	13	171	05:12 11.52 km/h	ir
06/06/23	Evening Run	5.11	27:00	15	171	05:17 11.36 km/h	ir
29/05/23	Morning Run	10.21	1:06:42	10	171	06:31 9.18 km/h	ir
21/05/23	Sacensības.Vilties begimas 2023 Klaipēdā.	21.0975	1:37:47	150	171	04:38 12.95 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
20/05/23	Lunch Run	10.13	58:11	9	171	05:44 10.45 km/h	ir
17/05/23	Вечерний забег	4.02	27:04	3	171	06:43 8.91 km/h	ir
13/05/23	Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons	21.33	1:33:25	56	171	04:22 13.70 km/h	ir
12/05/23	Rīta skrējiens	5.1	31:02	17	171	06:05 9.86 km/h		takas
07/05/23	Rīgas maratona pusmaratons	21.27	1:22:38	56	171	03:53 15.44 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
06/05/23	10k Salmon Run Anchorage	10	43:25	0	171	04:20 13.82 km/h	ir
06/05/23	LČ garajā, Ružas ezers, Dobeles nov.	11.26	1:25:11	116	171	07:33 7.93 km/h	ir	orientēšanās
04/05/23	Llivenhofas skrējiens 2023	10.07	46:23	30	171	04:36 13.03 km/h	ir
28/04/23	Normatīvu kārtošana	3	13:27	0	171	04:29 13.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/04/23	Morning Run	4.2	24:24	36	171	05:48 10.33 km/h	ir
19/04/23	Evening Run	15.03	1:28:21	18	171	05:52 10.21 km/h	ir
19/04/23	Afternoon Run	10.11	54:16	0	171	05:22 11.18 km/h
19/04/23	Valmieras skriešanas seriāls,5000m-18:13 aizmirsu finišā izslēgt pulksteni????	5.06	22:55	35	171	04:31 13.25 km/h	ir
18/04/23	18:21 Pludmale un parks ar suni (+9)	8.31	45:13	27	171	05:26 11.03 km/h		treniņš
12/04/23	19:00 Daugavpils 30 min 3.posms,+17C	5.19	30:03	55	171	05:47 10.36 km/h	ir	sacensības
05/04/23	30 min Race ⏱️	8.21	29:43	27	171	03:37 16.58 km/h	ir	treniņš,takas,tempa turēšana
02/04/23	W1D4 (parāds nav brālis) - ir forši! Iekļāvos gan plānotajās 45min, gan solītajos 7km	7	45:59	112	171	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš
02/04/23	Kurzemes Pavasaris, 2.diena	7.09	57:48	62	171	08:09 7.36 km/h	ir	orientēšanās
01/04/23	4. un 5.aplis	2.72	12:02	0	171	04:25 13.56 km/h	ir
28/03/23	Ночной забег	8.11	48:02	3	171	05:55 10.13 km/h	ir
26/03/23	SB 333 trasē	18.67	1:22:23	0	171	04:24 13.60 km/h	ir	sacensības,takas
04/03/23	1500m Run	1.5	04:48	0	171	03:12 18.75 km/h	ir	sacensības
04/03/23	Vadātājs 3. posms - Čiekurkalns	18.95	2:09:21	162	171	06:49 8.79 km/h	ir
28/02/23	Mēness starus stīgo...	12.08	1:25:47	22	171	07:06 8.45 km/h		takas,asfalts
26/02/23	Утренний забег	15.27	1:22:34	70	171	05:24 11.10 km/h	ir
19/02/23	#65	5.59	28:41	35	171	05:07 11.69 km/h
17/02/23	Lunch Run	9.7	53:02	25	171	05:28 10.97 km/h
28/01/23	Дневной забег	18.58	1:38:22	194	171	05:17 11.33 km/h	ir
28/01/23	Noskrien Ziemu 3.posms - Koknese (tumsa)	9.33	47:36	57	171	05:06 11.76 km/h
17/01/23	Sniedziņš sniga, putināja...	12.05	1:21:20	35	171	06:44 8.89 km/h		takas
27/09/23	3x1k + 5x600m + 3x200m / 200m	8.27	33:26	0	170	04:02 14.84 km/h
24/09/23	Izskrien Ogri	10	48:54	22	170	04:53 12.27 km/h	ir	sacensības
23/09/23	Lunch Run	5.03	26:20	11	170	05:14 11.46 km/h
20/09/23	Atkal mājās	10	1:06:00	0	170	06:36 9.09 km/h		takas
17/09/23	Ventspils maratons 10.66 km	10.67	57:22	20	170	05:22 11.16 km/h
13/09/23	Evening Run	2.97	12:19	0	170	04:08 14.47 km/h	ir
09/09/23	Afternoon Run	11.85	1:15:15	200	170	06:21 9.45 km/h	ir
03/09/23	Valmieras Garšas pusmaratona 10 km distance	10.05	47:58	41	170	04:46 12.57 km/h
02/09/23	Jaunmārupes 5 km	5	20:21	0	170	04:04 14.74 km/h	ir	sacensības
02/09/23	LČ vidējā	5.64	51:05	24	170	09:03 6.62 km/h	ir	orientēšanās
27/08/23	Klubu stafetes	4.4	37:40	89	170	08:33 7.01 km/h	ir
27/08/23	Morning Run	7.03	35:31	71	170	05:03 11.88 km/h
26/08/23	Dzelzsgriezējs 2023	7.59	38:57	173	170	05:07 11.69 km/h	ir	sacensības,takas
26/08/23	Afternoon Run	5.17	19:50	49	170	03:50 15.64 km/h
12/08/23	Siguldas kauss, 1.diena	4.18	48:32	70	170	11:36 5.17 km/h	ir	orientēšanās
12/08/23	Šlokenbekas Buka distance	23.04	1:51:44	0	170	04:50 12.37 km/h	ir	sacensības,takas
12/08/23	Lunch Run	24.15	2:51:23	531	170	07:05 8.45 km/h	ir
06/08/23	Afternoon Run	10.01	55:59	52	170	05:35 10.73 km/h	ir
05/08/23	Andalucia	10	1:15:00	280	170	07:30 8.00 km/h		asfalts
03/08/23	Andalucia	13	1:37:00	350	170	07:27 8.04 km/h		asfalts
02/08/23	Morning Run	12.98	1:00:01	64	170	04:37 12.98 km/h
31/07/23	Andalucia	11	1:18:00	230	170	07:05 8.46 km/h		asfalts
30/07/23	Andalucia	7	48:00	210	170	06:51 8.75 km/h		asfalts
30/07/23	Sacensības. Jelgavas nakts pusmaratons.	21.0975	1:40:22	45	170	04:45 12.61 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
29/07/23	Night Run	21.41	2:11:49	32	170	06:09 9.75 km/h
26/07/23	Andalucia	5	35:00	160	170	07:00 8.57 km/h		asfalts
25/07/23	Andalucia	10	1:15:00	280	170	07:30 8.00 km/h		asfalts
23/07/23	Andalucia	11	1:22:00	180	170	07:27 8.05 km/h		asfalts
22/07/23	Andalucia	10	1:15:00	390	170	07:30 8.00 km/h		asfalts
21/07/23	Andalucia	12	1:26:00	280	170	07:10 8.37 km/h		asfalts
20/07/23	Izskien Rīgu. Mežaparks	9.88	54:16	67	170	05:29 10.92 km/h	ir
18/07/23	Andalucia	11	1:17:00	180	170	07:00 8.57 km/h		asfalts
17/07/23	Andalucia	11	1:18:00	230	170	07:05 8.46 km/h		asfalts
15/07/23	Afternoon Run	1.53	05:14	0	170	03:25 17.54 km/h
13/07/23	Andalucia	10	1:17:00	230	170	07:42 7.79 km/h		asfalts
12/07/23	Andalucia	10	1:18:00	180	170	07:48 7.69 km/h		asfalts
09/07/23	Spánija,Andalusia	7	50:00	230	170	07:08 8.40 km/h		asfalts
08/07/23	Andalucia	10	1:19:00	230	170	07:54 7.59 km/h		asfalts
07/07/23	Spánija,Andalusia	10	1:12:00	230	170	07:12 8.33 km/h		asfalts
06/07/23	Spánija,Andalusia	10	1:13:00	230	170	07:18 8.22 km/h		asfalts
06/07/23	Siguldas apļi 2023, 4. posms	8.15	33:07	51	170	04:03 14.77 km/h	ir
06/07/23	Vakara +18 DR 7 saulīte mākonīši	7.83	46:18	27	170	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/07/23	Fast Run 5*200m/100m ????????	1.5	07:33	0	170	05:02 11.92 km/h	ir
01/07/23	Afternoon Run 8/32	7.02	32:11	26	170	04:35 13.09 km/h
30/06/23	Morning Run 7/32	13.7	1:08:30	58	170	05:00 12.00 km/h
29/06/23	Afternoon Run	4.44	26:00	22	170	05:51 10.25 km/h	ir
17/06/23	10:00 BĖGIMAS "APLINK ZARASO EŽERĄ", +25C	11.73	1:22:54	106	170	07:04 8.49 km/h	ir	sacensības,asfalts
17/06/23	11:00, Laimes lāča rogainings Skrīveros	14.3	1:42:48	173	170	07:11 8.35 km/h	ir	sacensības
10/06/23	Morning Run	5.07	19:33	0	170	03:51 15.56 km/h
08/06/23	Evening Run	10.34	50:26	52	170	04:52 12.30 km/h
03/06/23	2x Vilkaču aplis	6.92	57:34	376	170	08:19 7.21 km/h	ir
01/06/23	Siguldas apļi 3.karta	8.24	34:04	107	170	04:08 14.51 km/h	ir
27/05/23	Evening Trail Run	27.84	2:26:21	653	170	05:15 11.41 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	13	1:34:56	316	170	07:18 8.22 km/h	ir
27/05/23	OLAINES APĻI 2023	4.73	24:17	30	170	05:08 11.69 km/h	ir	sacensības,asfalts
27/05/23	Skrējiens apkārt Būšnieku ezeram	8.22	46:40	5	170	05:40 10.57 km/h
14/05/23	Tartu Maastikumaraton	21.47	2:14:24	167	170	06:15 9.58 km/h		takas
13/05/23	Stairway to heaven #314	3	55:54	766	170	18:38 3.22 km/h	ir
07/05/23	Morning Run	21.5	2:10:41	148	170	06:04 9.87 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
06/05/23	Chiemgau trail run	21.7	3:11:55	1330	170	08:50 6.78 km/h	ir
04/05/23	Afternoon Run	9.84	36:22	11	170	03:41 16.23 km/h	ir
04/05/23	Jūrmalas skriešanas svētki, 5km, 6vieta kopv,	5.02	19:29	6	170	03:52 15.46 km/h	ir
04/05/23	Morning Run	10.14	58:38	3	170	05:46 10.38 km/h	ir
03/05/23	18.00.Valmieras skriešanas seriāls 3000m-10:48.7 Darbs uz tehniku.	2.97	10:49	23	170	03:38 16.47 km/h	ir
03/05/23	Lunch Run	22.9	1:47:13	128	170	04:40 12.82 km/h
28/04/23	Afternoon Run	6.3	28:28	28	170	04:31 13.28 km/h
23/04/23	Afternoon Run	10.13	59:10	13	170	05:50 10.27 km/h	ir
22/04/23	Lunch Trail Run	32.94	2:51:22	349	170	05:12 11.53 km/h	ir
20/04/23	Вечерний забег	9	59:26	3	170	06:36 9.09 km/h	ir
15/04/23	Ziemeļu divdienas 1.diena	5.83	44:55	53	170	07:42 7.79 km/h	ir	orientēšanās
15/04/23	Morning Run	10.31	1:01:25	44	170	05:57 10.07 km/h	ir
14/04/23	3 interval 1K	1	03:07	5	170	03:07 19.25 km/h	ir
13/04/23	Afternoon Run #147	14.2	1:07:55	26	170	04:46 12.54 km/h
06/04/23	Kāpnītes ar Supervaroņiem	7.71	1:23:56	129	170	10:53 5.51 km/h
02/04/23	Mazais Skrējiens	3	11:18	4	170	03:46 15.93 km/h	ir	treniņš
01/04/23	27.aplis	1.35	06:08	0	170	04:32 13.21 km/h	ir
30/03/23	Evening Run	5.29	30:17	5	170	05:43 10.48 km/h
26/03/23	Evening Run	15.03	1:29:07	27	170	05:55 10.12 km/h	ir
24/03/23	Ielene. Dzirciems	12.91	1:01:23	62	170	04:45 12.62 km/h
23/03/23	Vilkaču treniņš	14.5	1:54:51	508	170	07:55 7.58 km/h	ir
12/03/23	Noskrien Ziemu SIGULDĀ	21.55	2:01:14	0	170	05:37 10.67 km/h	ir	sacensības,takas
12/03/23	Noskrien Ziemu #5 Sigulda	21.96	2:10:04	512	170	05:55 10.13 km/h
10/03/23	Pēc šances uz mājām.	10.1	43:34	32	170	04:18 13.91 km/h	ir
05/03/23	Svētdiena +2 ZR7 ar saulīti un mākoņiem, pēc vētras,mežā snedziņš	16.53	1:42:02	54	170	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/03/23	Morning Run	3.83	23:59	14	170	06:15 9.58 km/h
27/02/23	Evening Run	10.05	55:08	54	170	05:29 10.94 km/h	ir
16/02/23	Evening Run	5.06	24:54	0	170	04:55 12.19 km/h	ir
15/02/23	Pusdienlaiks	10.02	1:03:02	0	170	06:17 9.54 km/h	ir
25/01/23	Утренний забег	7.29	47:13	3	170	06:28 9.26 km/h
24/01/23	pa vidu darbiem	5.21	35:14	25	170	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/01/23	Kauņas akvatlons	3.12	13:21	0	170	04:16 14.02 km/h
15/01/23	Cryin' in the rain...	7.05	44:36	32	170	06:19 9.48 km/h		takas,asfalts
14/01/23	Afternoon Run	3	09:59	0	170	03:19 18.03 km/h	ir	sacensības
13/01/23	Evening Run	10.11	52:20	49	170	05:10 11.59 km/h	ir
10/01/23	Līdz Engures zīmei	6.01	41:16	7	170	06:51 8.74 km/h	ir
08/01/23	Iesildīšanā + Noskrien ZIEMU Salacgrīvā + atsildīšanās	23.25	1:48:03	0	170	04:38 12.91 km/h	ir	sacensības,takas
03/01/23	Afternoon Run	11.23	53:55	49	170	04:48 12.50 km/h
23/09/23	11:00 58.Mežciema skrējiens, +21	5.07	29:51	18	169	05:53 10.19 km/h	ir	sacensības,asfalts
23/09/23	Daugavpils - Mežciems 58	5	22:30	0	169	04:30 13.33 km/h	ir	sacensības,asfalts
21/09/23	Alnis. 15.kārta. Ozolnieki	6.11	41:28	45	169	06:47 8.84 km/h	ir
20/09/23	īsais pirms kora	3.65	25:20	0	169	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/23	Lunch Run	10.01	52:40	59	169	05:15 11.40 km/h	ir
16/09/23	Ogres Zilie Kalni	18.06	2:02:19	375	169	06:46 8.86 km/h
09/09/23	Raiskuma ezera Stirnubuks	20.77	1:36:00	0	169	04:37 12.98 km/h	ir	sacensības,takas
08/09/23	15x400m/100m	7.73	30:28	0	169	03:56 15.22 km/h	ir	treniņš
08/09/23	Afternoon Run	6.73	41:34	30	169	06:10 9.71 km/h	ir
29/08/23	Vakara +19 DA 2 apmācies	8.55	50:27	27	169	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/08/23	Alnis. 11.kārta Mangaļi	6.62	49:05	36	169	07:24 8.09 km/h	ir	orientēšanās
12/08/23	Šlokenbekas Lūsis	30.04	3:08:46	712	169	06:17 9.55 km/h	ir	sacensības,takas
12/08/23	Šlokenbekas muižas Stirnu buks - LŪSIS	30.38	2:57:16	754	169	05:50 10.28 km/h
05/08/23	Morning Run	21.47	1:19:29	93	169	03:42 16.21 km/h	ir
02/08/23	Talsu jūdze - Nurmuiža, +21°	4.3	32:39	44	169	07:35 7.90 km/h	ir	sacensības
29/07/23	Jelgavas nakts pusmaratons	21.1	1:37:15	35	169	04:36 13.02 km/h	ir
29/07/23	Jelgavas 10 km,starta kaut ko saspaidiju pulksteni...vel kadi 100m laikam klat????Pēdējie 2km cauri	10.09	33:48	12	169	03:20 17.91 km/h	ir
29/07/23	Night Run	10.44	1:01:53	8	169	05:55 10.12 km/h	ir
29/07/23	Morning Run	3.09	11:09	0	169	03:36 16.63 km/h
22/07/23	Morning Run	14.14	1:25:30	197	169	06:02 9.92 km/h
21/07/23	Night Run	10.15	53:59	0	169	05:19 11.28 km/h	ir
16/07/23	Afternoon Run	4.89	19:48	0	169	04:02 14.82 km/h
11/07/23	Fast Interval Run ????⏱️ 400m	0.41	01:02	0	169	02:31 23.81 km/h	ir
11/07/23	Fast Interval Run⏱️ 1200m	1.2	03:33	0	169	02:57 20.28 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
07/07/23	Afternoon Run	3.07	11:04	0	169	03:36 16.64 km/h
06/07/23	Madona ātrāk	3.01	16:19	0	169	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
05/07/23	Arta Aplis	1.04	03:46	7	169	03:37 16.57 km/h	ir
01/07/23	Afternoon Run	14.63	1:40:17	285	169	06:51 8.75 km/h	ir
28/06/23	Talsu jūdze, 6. posms	5.37	24:23	48	169	04:32 13.21 km/h	ir
10/06/23	Vilkaču maratons	27.93	3:55:47	1443	169	08:26 7.11 km/h	ir
09/06/23	Morning Run	7.06	48:18	38	169	06:50 8.77 km/h	ir
08/06/23	Evening Run	5.11	23:24	31	169	04:34 13.10 km/h	ir
05/06/23	Lunch Run	6.67	41:48	23	169	06:16 9.57 km/h	ir
04/06/23	Half marathon Potsdam	20.58	1:31:28	49	169	04:26 13.50 km/h	ir	sacensības
03/06/23	RV - 107.km DNF	22.86	2:01:33	60	169	05:19 11.28 km/h
02/06/23	Evening Run	7.13	39:26	9	169	05:31 10.85 km/h	ir
29/05/23	Trail run in the wood	6.01	30:27	14	169	05:03 11.84 km/h	ir	takas
27/05/23	Evening Trail Run	27.61	2:32:52	0	169	05:32 10.84 km/h
21/05/23	2x Vilkaču aplis	6.77	1:02:19	347	169	09:12 6.52 km/h	ir
20/05/23	Lunch Run	15.86	1:35:10	390	169	06:00 10.00 km/h
15/05/23	1/10 Rīts	10.01	48:05	69	169	04:48 12.49 km/h
08/05/23	Morning Run	13.34	1:00:11	92	169	04:30 13.30 km/h
07/05/23	Pusmaratons Rīgas maratonā	21.1	2:41:29	55	169	07:39 7.84 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
06/05/23	LČ garajā distancē	5.48	45:25	79	169	08:17 7.24 km/h	ir
06/05/23	Morning Run	10.42	51:58	42	169	04:59 12.03 km/h
04/05/23	Jūrmalas skriešanas svētki	9.83	42:13	0	169	04:17 13.97 km/h	ir
02/05/23	Afternoon Run	9.25	1:01:34	123	169	06:39 9.01 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
26/04/23	Lunch Run	11.74	1:00:00	41	169	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/23	Afternoon Run	14.2	1:38:10	137	169	06:54 8.68 km/h	ir
22/04/23	Gaujmalas Stirnu buks	6.29	37:23	53	169	05:56 10.10 km/h	ir	sacensības
21/04/23	Afternoon Run	8.37	58:38	42	169	07:00 8.57 km/h	ir
14/04/23	2 interval 1K (3:02)	1.01	03:04	1	169	03:02 19.76 km/h	ir
13/04/23	BBL etappe 20	4	17:00	152	169	04:15 14.12 km/h	ir
09/04/23	Afternoon Run	21	2:12:50	27	169	06:19 9.49 km/h	ir
09/04/23	Morning Run #141	16.02	1:17:04	85	169	04:48 12.47 km/h
08/04/23	Morning Run	12.41	1:07:07	26	169	05:24 11.09 km/h	ir
05/04/23	19:00 Daugavpils 30 min skrējiens 2.posms,+3C, apmācies	5.22	30:11	37	169	05:46 10.38 km/h	ir	sacensības
03/04/23	Lunch Run	5.55	27:53	49	169	05:01 11.94 km/h
01/04/23	Apkārt Māras Dīķim, 6h stafete #7	2.78	12:46	0	169	04:35 13.07 km/h
01/04/23	26.aplis	1.34	06:17	0	169	04:41 12.80 km/h	ir
01/04/23	18.& 19.& 20. & 21. aplis	5.41	27:24	0	169	05:03 11.85 km/h	ir
29/03/23	19:00 Daugavpils 30 min skrējiens1.posms,+1C, auksts vējš	5.27	32:05	60	169	06:05 9.86 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
26/03/23	Sila priežu Stirnubuka Zaķa distance	11.48	1:18:25	175	169	06:49 8.78 km/h		takas
26/03/23	Lunch Run	19.08	1:56:49	241	169	06:07 9.80 km/h	ir
12/03/23	NZ Siguldā	11.21	1:17:08	260	169	06:52 8.72 km/h	ir	treniņš,takas
25/02/23	Vadātājs - 2. Imantas posms	17.78	2:07:10	803	169	07:09 8.39 km/h	ir
23/02/23	Morning Trail Run	10.07	1:07:05	179	169	06:39 9.01 km/h	ir
19/02/23	Lunch Run	8.74	52:41	59	169	06:01 9.95 km/h
14/02/23	Moderate run	14	1:07:54	15	169	04:51 12.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/02/23	Vakara +3 DR 8 samācies mitrs	8.52	53:12	27	169	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/02/23	Manēža - intervāli	4.9	29:20	0	169	05:59 10.02 km/h	ir
30/01/23	Evening Run	5.09	30:37	11	169	06:00 9.97 km/h	ir
28/01/23	Afternoon Run	9.28	55:29	61	169	05:58 10.04 km/h
22/01/23	Ar vīru pa ledu	10.11	1:07:07	30	169	06:38 9.04 km/h		takas,asfalts
21/01/23	Afternoon Run	1.57	07:12	0	169	04:35 13.08 km/h
18/01/23	saliņa	5.08	36:49	0	169	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš
18/01/23	KomVol4	6.3	33:46	33	169	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
15/01/23	Afternoon Run	4.5	29:17	25	169	06:30 9.22 km/h
14/01/23	Night Run	10.11	52:47	22	169	05:13 11.49 km/h	ir	Skrējiens
09/01/23	Afternoon Run	4.04	19:07	6	169	04:43 12.68 km/h
08/01/23	Lunch Trail Run	18.4	1:21:27	187	169	04:25 13.55 km/h	ir
01/01/23	Evening Run	10.04	57:49	48	169	05:45 10.42 km/h	ir
27/09/23	Divplākšņi	7.52	47:22	3	168	06:17 9.53 km/h
23/09/23	Skrèjiens apkàrt Augstkalnes ezeram	8.66	39:46	31	168	04:35 13.07 km/h
23/09/23	SKM jau 20!	20.4	2:49:52	849	168	08:19 7.21 km/h	ir
23/09/23	SKM 2023	19.72	2:14:47	875	168	06:50 8.78 km/h	ir	sacensības,takas,kalni
18/09/23	Afternoon Run	5.05	23:16	2	168	04:36 13.02 km/h
11/09/23	Morning Run	1.41	06:50	6	168	04:50 12.38 km/h
09/09/23	Lunch Run	28.93	2:11:56	678	168	04:33 13.16 km/h
02/09/23	Lunch Run	5.02	19:02	4	168	03:47 15.82 km/h
01/09/23	Tieši mēnesis pirms lielā skrējiena	11.45	58:03	77	168	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš
27/08/23	Klubu stafetes	6.95	44:44	103	168	06:26 9.32 km/h	ir	Orientēšanās
26/08/23	Afternoon Run	2.7	10:09	50	168	03:45 15.96 km/h
26/08/23	Bauska,Latvija Championships 5000m-18:52. Pace 2	5.07	18:54	4	168	03:43 16.10 km/h	ir
24/08/23	KomVol4	6.16	34:16	118	168	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
21/08/23	Vakara +20 D 4/8 bez saules	8.54	50:33	27	168	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/08/23	Piltenes 10 km skrējiens	10	44:40	0	168	04:28 13.43 km/h	ir	sacensības
19/08/23	Karsti...	7.28	38:05	57	168	05:13 11.47 km/h	ir
18/08/23	Morning Trail Run	10.8	1:23:55	276	168	07:46 7.72 km/h
12/08/23	Šlokenbekas Stirnubuks	23.9	3:10:02	494	168	07:57 7.55 km/h		takas
10/08/23	Siguldas apļi 2023, 5. posms	8.19	32:55	79	168	04:01 14.93 km/h	ir
06/08/23	Dobeles novada čempionāts	5.82	52:23	136	168	09:00 6.67 km/h	ir
05/08/23	Kuldīgas pusmaratons 10 km	10.41	59:52	41	168	05:45 10.43 km/h
03/08/23	Izskrien Rīgu,Botāniskais dārzs	10.17	43:07	31	168	04:14 14.15 km/h	ir
29/07/23	21:50, Jelgavas nakts pusmaratons (pulkst. laiks 01:55:44)	21.0975	1:56:45	38	168	05:32 10.84 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
29/07/23	Ночной забег	21.39	2:02:08	36	168	05:42 10.51 km/h
29/07/23	Laktātais fartleks????	15.01	1:03:32	34	168	04:13 14.18 km/h	ir
27/07/23	Intervāli	16.67	1:16:48	18	168	04:36 13.02 km/h	ir
22/07/23	Piltenes skrējiens apkārt Vecventai	5	20:37	0	168	04:07 14.55 km/h	ir	sacensības
17/07/23	Night Run	4.01	29:52	9	168	07:26 8.06 km/h
12/07/23	Afternoon Run	7	34:10	22	168	04:52 12.29 km/h	ir
10/07/23	Afternoon Run	10.12	59:10	11	168	05:50 10.26 km/h	ir
08/07/23	MĀRUPES 5000M SKRĒJIENS	5	25:30	55	168	05:06 11.76 km/h	ir	sacensības
08/07/23	42. Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram, man 19.	11.36	54:07	78	168	04:45 12.60 km/h	ir
04/07/23	Vakara +17 DR12/17 saulite mākonīši, ar jaunām čībām pegasus 40	8.53	49:26	27	168	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/07/23	Morning Run	13.02	1:29:38	45	168	06:53 8.72 km/h	ir
29/06/23	Izskrien Rīgu #2	5.16	28:02	7	168	05:25 11.04 km/h
26/06/23	Morning Run	5.88	32:24	21	168	05:30 10.89 km/h	ir
18/06/23	Morning Run #8	10.01	48:05	7	168	04:48 12.49 km/h
15/06/23	Morning Run	9.1	1:03:29	61	168	06:58 8.60 km/h	ir
13/06/23	Afternoon Run #2	17.01	1:29:15	3	168	05:14 11.44 km/h
11/06/23	Apkārt Juglim	28.02	2:15:38	94	168	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
11/06/23	Night Run???? (Ķip Svinības)	18.13	1:33:26	62	168	05:09 11.64 km/h
08/06/23	Stadions ar MV & HR & augstu HR	8.93	42:14	0	168	04:43 12.69 km/h	ir
08/06/23	Afternoon Run	11.51	55:51	61	168	04:51 12.37 km/h
27/05/23	Stirnu buks Ogre	20.8	2:15:40	497	168	06:31 9.20 km/h	ir	sacensības
27/05/23	Evening Run	27.19	2:55:43	604	168	06:27 9.28 km/h
27/05/23	Stirnu buks	21.46	2:20:49	498	168	06:33 9.14 km/h	ir	sacensības,takas
24/05/23	Night Run	6.64	38:53	8	168	05:51 10.25 km/h	ir
24/05/23	Mežaparks	6.08	30:46	0	168	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš
20/05/23	Lunch Run	0.7	04:40	2	168	06:40 9.00 km/h	ir
18/05/23	Evening Run	8.02	1:19:56	143	168	09:58 6.02 km/h
16/05/23	Evening Run	12.02	1:10:35	22	168	05:52 10.22 km/h	ir
14/05/23	Copenhagen Marathon	42.56	3:23:29	100	168	04:46 12.55 km/h	ir
14/05/23	Morning Run	42.56	3:23:29	100	168	04:46 12.55 km/h	ir
14/05/23	Long Run	22	1:26:36	94	168	03:56 15.24 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
13/05/23	15.00.LSC čempionāts, 3000m-10:38,35. 2 vieta kopv,	3.05	10:38	32	168	03:29 17.21 km/h	ir
13/05/23	Morning Run	10.67	58:11	21	168	05:27 11.00 km/h
13/05/23	SALASPILS PUSMARATONS	5.37	28:08	19	168	05:14 11.45 km/h	ir	sacensības,asfalts
09/05/23	Afternoon Run	15.03	1:19:22	43	168	05:16 11.36 km/h
07/05/23	Rimi Rīgas maratona 10 km	10.09	50:39	45	168	05:01 11.95 km/h	ir	sacensības
07/05/23	RRM 5k	5.24	31:23	19	168	05:59 10.02 km/h	ir
07/05/23	Morning Run	21.56	2:07:59	55	168	05:56 10.11 km/h	ir
02/05/23	Interval Run 800m #3	0.81	02:38	0	168	03:15 18.46 km/h	ir
01/05/23	94. (mans 14.) skrējiens apkārt Vīlandes ezeram	10.69	55:49	0	168	05:13 11.49 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
29/04/23	Drosmes taka #13	20.81	1:53:46	199	168	05:28 10.98 km/h	ir
26/04/23	plūmju ziedi un saulriets	5.21	35:29	23	168	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/23	40th Vienna City Marathon	42.41	3:17:51	133	168	04:39 12.86 km/h	ir
22/04/23	5000/2000,3000/1500,2000/1000,1000 @4.40EXTREME MUD!	16	1:20:00	0	168	05:00 12.00 km/h	ir
19/04/23	#X\|Y - 10k	10.02	43:57	18	168	04:23 13.68 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
19/04/23	Morning Run	7.08	48:20	18	168	06:49 8.79 km/h	ir
18/04/23	Afternoon Run	11.55	1:07:25	0	168	05:50 10.28 km/h	ir
14/04/23	1 interval 1K (3:02)	1.01	03:04	4	168	03:02 19.76 km/h	ir
13/04/23	Kāpnītes ar supervaroņiem	7.49	1:16:18	148	168	10:11 5.89 km/h
13/04/23	Alnis 2.kārta. Tušķi	6.14	47:00	31	168	07:39 7.84 km/h	ir	orientēšanās
04/04/23	Afternoon Run	8.37	40:50	0	168	04:52 12.30 km/h
01/04/23	9. & 10. & 11. aplis	4.06	19:22	0	168	04:46 12.58 km/h	ir
01/04/23	Apkārt Māras Dīķim, 6h stafete #2	4.13	17:23	0	168	04:12 14.26 km/h
26/03/23	Lunch Trail Run	25.11	1:58:14	450	168	04:42 12.74 km/h	ir
25/03/23	Morning Run	22.55	2:00:18	298	168	05:20 11.25 km/h	ir
22/03/23	14.	11.68	1:11:49	49	168	06:08 9.76 km/h	ir
22/03/23	Morning Run #107	2.4	12:12	26	168	05:05 11.80 km/h
14/03/23	9:03 Karosta (+6)	18.56	1:41:39	74	168	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/23	Garais treniņš NZ trasē	22.57	2:39:47	515	168	07:04 8.48 km/h
12/03/23	Siguldas NZ - gadījās ČP	3.25	16:53	17	168	05:11 11.55 km/h	ir
11/03/23	Ar vīru putenī	7.05	46:14	11	168	06:33 9.15 km/h		takas,asfalts
04/03/23	Afternoon Run	0.7	02:39	0	168	03:47 15.85 km/h
28/02/23	no darba uz mājām, paņemot paciņu	4.01	28:46	0	168	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš
19/02/23	Lunch Run	3.18	13:51	0	168	04:21 13.78 km/h
19/02/23	Noskrien Ziemu Kuldīga	17.4	1:09:31	130	168	03:59 15.02 km/h	ir
18/02/23	Полуденный забег	10.39	1:06:26	3	168	06:23 9.38 km/h	ir
12/02/23	Svētdienas +4 pēc sajūtam -1 DR 8	15.79	1:38:12	54	168	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/02/23	vēl sniegs, -3	6.5	46:56	42	168	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/23	Afternoon Run	5.36	30:54	6	168	05:45 10.41 km/h	ir
31/01/23	Afternoon Run	5.03	29:41	4	168	05:54 10.17 km/h	ir
24/01/23	Evening Run	12.77	1:17:52	34	168	06:05 9.84 km/h
22/01/23	Утренний забег	14.03	1:34:48	25	168	06:45 8.88 km/h
20/01/23	Afternoon Run Vieglais	13.74	1:11:40	50	168	05:12 11.50 km/h
14/01/23	Afternoon Run	21.12	1:50:16	84	168	05:13 11.49 km/h	ir
10/01/23	Manēža - intervāli	3.15	22:40	0	168	07:11 8.34 km/h	ir
08/01/23	Lunch Run	18.41	1:31:09	106	168	04:57 12.12 km/h	ir
02/01/23	Ieskrien Jaunajā gadā!	10.01	1:06:22	36	168	06:37 9.05 km/h		takas,asfalts
23/09/23	Morning Run	10.01	1:10:36	43	167	07:03 8.51 km/h	ir
21/09/23	Šis sports nav priekš manis	3.52	22:46	115	167	06:28 9.28 km/h	ir
17/09/23	Evening Run	5.76	42:21	22	167	07:21 8.16 km/h	ir
09/09/23	Stirnubuks Lūsis	29.12	3:50:03	684	167	07:54 7.59 km/h	ir	sacensības,takas
06/09/23	Morning Run	8.21	57:30	38	167	07:00 8.57 km/h	ir
30/08/23	18:03, Veselības apļi Jaunjelgavā	6.11	30:17	6	167	04:57 12.11 km/h	ir	sacensības
27/08/23	Race the planes hillly 5k	5	21:30	0	167	04:18 13.95 km/h	ir
26/08/23	08:30, Pļaviņu dambja skrējiens	3.97	17:29	5	167	04:24 13.62 km/h	ir	sacensības
24/08/23	Evening Run	10.1	56:04	92	167	05:33 10.81 km/h	ir
24/08/23	Evening Run	10.21	57:21	98	167	05:37 10.68 km/h	ir
19/08/23	Afternoon Run	10.01	53:10	27	167	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/23	Lunch Trail Run	30.42	3:10:09	735	167	06:15 9.60 km/h	ir
12/08/23	KomVol1	7.11	40:05	112	167	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
05/08/23	Sacensības.18.Kuldīgas pusmaratons.	21.0975	1:39:04	115	167	04:41 12.78 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
05/08/23	Morning Run	21.33	1:48:24	82	167	05:04 11.81 km/h	ir
04/08/23	Evening Run	10.21	56:22	43	167	05:31 10.87 km/h	ir
31/07/23	rīta skrējiens Kavā (Korfu)	3.59	25:03	0	167	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš
27/07/23	Morning Run	6.62	35:16	13	167	05:19 11.26 km/h	ir
25/07/23	Sagatavošanās	9.92	54:40	181	167	05:30 10.89 km/h	ir
23/07/23	TSK Sprīdīša Auces sprints	4.2	27:47	22	167	06:36 9.07 km/h	ir
20/07/23	Kekava	11.56	58:36	27	167	05:04 11.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/23	Медтройка	3	11:54	0	167	03:58 15.13 km/h	ir
14/07/23	Vakara +19 R 6/11 saulīte, mākonīši, ierodas motobraucēji	6.1	38:16	23	167	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/07/23	8x800/400 Kuzminki-pavement	9.6	45:00	0	167	04:41 12.80 km/h	ir
11/07/23	Sporta minūte darbā 22:00	0.8	05:00	0	167	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,indoor
08/07/23	Russia Cup masters championship	5	21:04	0	167	04:12 14.24 km/h	ir
06/07/23	Вечерний забег	7.41	45:09	3	167	06:05 9.85 km/h	ir
04/07/23	Afternoon Run 11/32	13.12	59:55	0	167	04:34 13.14 km/h
03/07/23	Night Run	5.02	29:59	19	167	05:58 10.05 km/h	ir
03/07/23	Fast Hills Run 12*100m/40”	3.01	13:13	113	167	04:23 13.66 km/h	ir
02/07/23	Forest Explorer 9/32	9.54	48:33	100	167	05:05 11.79 km/h
01/07/23	Lunch Trail Run	21.77	2:47:02	356	167	07:40 7.82 km/h	ir
16/06/23	Uģa teritorija vairs nav Uģa	13.07	1:01:24	46	167	04:41 12.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/23	IZSKRIEN RĪGU, GRĪZIŅKALNS	5.05	27:43	25	167	05:29 10.93 km/h	ir	sacensības,asfalts
06/06/23	Morning Run	7.55	37:30	11	167	04:58 12.08 km/h	ir
05/06/23	#X\|Y - 10k	10.02	43:27	26	167	04:20 13.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/06/23	Morning Run	11.38	58:12	61	167	05:06 11.73 km/h
04/06/23	Lunch Run	10.01	52:54	25	167	05:17 11.35 km/h	ir
03/06/23	Arctic valley mountain run 800m elevation gain	20	1:42:36	0	167	05:07 11.70 km/h	ir
27/05/23	Afternoon Run	8.42	40:01	41	167	04:45 12.62 km/h
23/05/23	10X400/200 Dimond track 92-4	6	30:00	0	167	05:00 12.00 km/h	ir
22/05/23	Evening Run	9.01	47:21	19	167	05:15 11.42 km/h	ir
19/05/23	#X\|Y - 6 mašīnas trasē	12.02	50:44	26	167	04:13 14.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/23	Superheroes @Grīziņš	7.72	1:12:12	80	167	09:21 6.42 km/h
18/05/23	Aiz mūzikas skolas	10.12	1:08:56	24	167	06:48 8.81 km/h		takas
16/05/23	Afternoon Run	10.09	48:24	19	167	04:47 12.51 km/h	ir
15/05/23	3 km tests	3	15:35	2	167	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
13/05/23	Afternoon Run	3.05	11:40	0	167	03:49 15.69 km/h
12/05/23	Evening Run	10.01	54:25	0	167	05:26 11.04 km/h	ir
07/05/23	Rimi Riga Marathon 2023.	42.81	4:03:39	124	167	05:41 10.54 km/h	ir	maratons
07/05/23	Riga Rimi Marathon	43.26	4:33:28	99	167	06:19 9.49 km/h	ir
02/05/23	Interval Run 800m #2	0.81	02:42	0	167	03:20 18.00 km/h	ir
02/05/23	Вечерний забег	7.5	49:32	3	167	06:36 9.08 km/h	ir
30/04/23	Morning Run	5.21	30:39	0	167	05:52 10.20 km/h	ir
27/04/23	Evening Run	6.41	51:19	125	167	08:00 7.49 km/h
27/04/23	pēc ļoti ilga laika	11.04	1:17:07	28	167	06:59 8.59 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,pludmales smiltis
22/04/23	Stirnu buks - Valmiera - Zaķa distance	13.88	1:18:45	127	167	05:40 10.58 km/h
20/04/23	Evening Run	10.02	48:09	23	167	04:48 12.49 km/h	ir
18/04/23	#X\|Y - 10k	10.01	43:54	27	167	04:23 13.68 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
15/04/23	Lunch Run	12.58	1:03:08	34	167	05:01 11.96 km/h	ir
14/04/23	Vakara skrējiens	12.12	1:20:02	21	167	06:36 9.09 km/h		takas
13/04/23	Valmieras Magnēta 2.kārta - Dikļi	3.28	18:13	16	167	05:33 10.80 km/h
10/04/23	Lieldienu balvas sprints	3.25	17:07	8	167	05:16 11.39 km/h
08/04/23	Morning Trail Run	8.05	52:02	488	167	06:27 9.28 km/h	ir
01/04/23	Apkārt Māras Dīķim, 6h stafete #4	2.77	11:43	0	167	04:13 14.18 km/h
01/04/23	15. & 16.& 17. aplis.	4.07	20:19	0	167	04:59 12.02 km/h	ir
01/04/23	Apkārt Māras Dīķim, 6h stafete #3	4.16	17:50	0	167	04:17 14.00 km/h
01/04/23	Lunch Run	10.01	55:09	42	167	05:30 10.89 km/h
29/03/23	Vakara +1 D 3	8.63	51:11	27	167	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/03/23	Afternoon Run	4.27	22:22	0	167	05:14 11.45 km/h
26/03/23	Lunch Trail Run	24.93	2:38:14	346	167	06:20 9.45 km/h
26/03/23	Lunch Run	18.71	1:34:45	147	167	05:03 11.85 km/h
26/03/23	Morning Run	12.31	1:20:11	21	167	06:30 9.21 km/h	ir
23/03/23	Afternoon Run #108	7.66	41:28	18	167	05:24 11.08 km/h
20/03/23	Evening Run	12.03	1:12:16	5	167	06:00 9.99 km/h	ir
19/03/23	Ziemas Magnēta 44.kārta	6.08	48:08	46	167	07:55 7.58 km/h	ir
19/03/23	Morning Run	21.19	2:10:43	12	167	06:10 9.73 km/h
18/03/23	Afternoon Run	10.14	1:00:02	59	167	05:55 10.13 km/h	ir
18/03/23	#100	16.64	1:20:15	61	167	04:49 12.44 km/h
16/03/23	Afternoon Run	16.03	1:22:55	19	167	05:10 11.60 km/h
11/03/23	20x400/200 airport road@1:35	12	1:00:00	0	167	05:00 12.00 km/h	ir
11/03/23	6x1km/90' 4:15>4:05	11.92	1:01:41	143	167	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš
05/03/23	IELENE 5.0, ČIEKURKALNS	9.83	1:02:31	68	167	06:21 9.43 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
04/03/23	Evening Run	1.22	05:25	0	167	04:26 13.51 km/h
01/03/23	Afternoon Run	10.03	56:35	49	167	05:38 10.64 km/h	ir
01/03/23	Morning Run	6.7	35:31	15	167	05:18 11.32 km/h
28/02/23	skrējiens 23-02/1	8.09	49:29	84	167	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/23	Afternoon Run	7.01	49:07	0	167	07:00 8.56 km/h
26/02/23	Morning Trail Run	22.13	2:15:27	80	167	06:07 9.80 km/h
26/02/23	Manēžā kontrolskrējiens 5000m-18:48.	5	18:48	0	167	03:45 15.96 km/h	ir
21/02/23	#69	7.02	33:09	0	167	04:43 12.71 km/h
17/02/23	Afternoon Run	9.6	51:57	13	167	05:24 11.09 km/h	ir
14/02/23	Дневной забег	6.12	38:04	3	167	06:13 9.65 km/h	ir
12/02/23	Ar vecāko dēlu	7.61	52:30	15	167	06:53 8.70 km/h		takas
12/02/23	Lunch long Run	17.01	1:24:00	15	167	04:56 12.15 km/h	ir	asfalts
11/02/23	Morning Trail Run	28.24	2:54:56	103	167	06:11 9.69 km/h
09/02/23	Līdz Bākai	14	1:14:59	24	167	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
08/02/23	Daugava	5.08	35:50	26	167	07:03 8.51 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/02/23	Evening Run	15.38	1:19:44	17	167	05:11 11.57 km/h	ir
05/02/23	Night Run	14.57	1:31:00	23	167	06:14 9.61 km/h
05/02/23	Morning Trail Run	15.18	1:36:11	750	167	06:20 9.47 km/h	ir
02/02/23	Lunch Run	6.1	35:49	30	167	05:52 10.22 km/h
24/01/23	Manēža - intervāli	6.25	36:26	0	167	05:49 10.29 km/h	ir
22/01/23	Funchal Half marathon	21.27	1:34:53	106	167	04:27 13.45 km/h	ir	sacensības
20/01/23	Evening Run	0.85	03:19	0	167	03:54 15.38 km/h
17/01/23	gar jūru	10.25	1:08:55	19	167	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts,pludmales smiltis
17/01/23	8:48 Ielas un parks (+1)	10.07	52:52	17	167	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/23	Evening Run	4.04	20:29	0	167	05:04 11.83 km/h	ir
15/01/23	Lunch Run	10.02	37:57	41	167	03:47 15.84 km/h	ir
14/01/23	Tartu Masters championships 3000m	3	10:41	0	167	03:33 16.85 km/h	ir
08/01/23	Noskrien Ziemu Salacgrīva	18.29	1:17:43	101	167	04:14 14.12 km/h	ir
08/01/23	Lunch Run	0.54	04:34	6	167	08:27 7.09 km/h	ir
07/01/23	Morning Run	1.49	07:55	22	167	05:18 11.29 km/h
06/01/23	Kalnā	3.84	44:23	418	167	11:33 5.19 km/h	ir
03/01/23	Evening Run	10.08	53:48	62	167	05:20 11.24 km/h	ir
01/01/23	Evening Run	7.06	30:29	56	167	04:19 13.90 km/h	ir
01/01/23	apkārt Valmierai	21.31	2:07:45	84	167	05:59 10.01 km/h	ir
27/09/23	Peldēties	6.62	42:47	12	166	06:27 9.28 km/h	ir
24/09/23	IZSKRIEN OGRI 2023	5.01	25:12	11	166	05:01 11.93 km/h	ir	sacensības,asfalts
21/09/23	Afternoon Run Mierīgais.	14.27	1:11:23	2	166	05:00 11.99 km/h
17/09/23	Vooremaa pusmaratons	21.1	1:47:22	115	166	05:05 11.79 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
17/09/23	Утренний забег	42.54	4:45:53	93	166	06:43 8.93 km/h
16/09/23	Morning Run	0.92	04:57	1	166	05:22 11.15 km/h
14/09/23	61.	10.23	57:38	48	166	05:38 10.65 km/h	ir
11/09/23	Lunch Trail Run	14.01	1:36:24	35	166	06:52 8.72 km/h	ir
09/09/23	Stirnubuks. Raiskuma ezers	11.63	1:10:42	209	166	06:04 9.87 km/h	ir	takas
09/09/23	Stirnu buks - Raiskums - Zaķa distance	11.55	1:06:08	190	166	05:43 10.48 km/h
09/09/23	Raiskuma Stirnu Buks - Lūsis	28.93	2:24:59	681	166	05:00 11.97 km/h	ir
07/09/23	Alnis. 13.kārta Ozolnieku stacija	5.57	43:27	29	166	07:48 7.69 km/h	ir	orientēšanās
05/09/23	AZK pauguri	2.02	10:32	78	166	05:12 11.51 km/h	ir	takas
03/09/23	Lviv Unbroken Half Marathon 2023	21.48	2:07:52	207	166	05:57 10.08 km/h	ir
02/09/23	Mārupē skrejiens	5	26:42	3	166	05:20 11.24 km/h
31/08/23	Alnis. 12.kārta Tetele	5.62	46:13	48	166	08:13 7.30 km/h	ir	orientēšanās
27/08/23	Morning Run	8.05	58:37	32	166	07:16 8.24 km/h	ir
19/08/23	brīvais brīdis kora nometnē Lakšos	6.6	50:43	17	166	07:41 7.81 km/h	ir	treniņš,takas
17/08/23	..tomēr varu paskriet par spīti sāpīgajam celim	5.01	24:49	7	166	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
15/08/23	Evening Run	6.02	30:09	26	166	05:00 11.98 km/h	ir
15/08/23	DR-Krasts 18.kārta Ķupu kāpa	7.93	1:13:00	101	166	09:12 6.52 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
14/08/23	KomVol3	8.41	46:59	30	166	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
13/08/23	KomVol2	8.74	46:49	36	166	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
12/08/23	Lūsis Šlokenbekā	30.71	3:50:33	727	166	07:30 7.99 km/h	ir	sacensības,takas
12/08/23	Afternoon Run	14.66	1:18:57	307	166	05:23 11.14 km/h
05/08/23	Double up Alaska distance classic	15	1:05:30	0	166	04:22 13.74 km/h	ir
28/07/23	Evening Trail Run	10.14	1:02:23	191	166	06:09 9.75 km/h
27/07/23	Uz disku golfu	11.01	1:05:22	306	166	05:56 10.11 km/h	ir
25/07/23	47.	8.72	51:04	34	166	05:51 10.25 km/h	ir
15/07/23	800m stafete( 2:12 )	0.82	02:13	0	166	02:42 22.20 km/h	ir
15/07/23	1500m-4.26,laboju savu +- 22gadus vecu PB ????????Pašam pirms starta likās, ka būs pāris sek ātrāk,b	1.54	04:25	1	166	02:52 20.92 km/h	ir
11/07/23	Saraiķi gar jūru	12.06	1:05:39	91	166	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
08/07/23	Lunch Run	5.1	19:34	0	166	03:50 15.64 km/h
01/07/23	KĀPA 2.d.	5.22	36:25	11	166	06:58 8.60 km/h	ir	Orientēšanās
01/07/23	Opekalna baznīcas Stirnu buks	20.53	1:58:23	489	166	05:45 10.41 km/h	ir
30/06/23	KĀPA 1.d.	5.41	35:40	42	166	06:35 9.10 km/h	ir	Orientēšanās
30/06/23	Kāpas 3 dienas. Pirmā diena	6.17	47:23	26	166	07:40 7.81 km/h	ir	orientēšanās
29/06/23	Izskrien Rīgu- Lucavsala (diskvalifikācija)	8.21	54:05	0	166	06:35 9.11 km/h	ir	sacensības,nav finišs
28/06/23	KomVol3	14.75	1:15:28	18	166	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
21/06/23	Evening Run	17.5	1:31:06	19	166	05:12 11.53 km/h
17/06/23	Venla stafete 2.posms	6.74	1:02:59	162	166	09:20 6.42 km/h
17/06/23	Aplink Zaraso ežerą	11.48	42:18	123	166	03:41 16.28 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
11/06/23	Evening Run	5.1	33:26	22	166	06:33 9.15 km/h	ir
08/06/23	Izskrien Rīgu Grīziņkalns	4.27	24:45	19	166	05:47 10.35 km/h
08/06/23	Superheroes @Grīziņkalns	2.88	25:58	7	166	09:00 6.65 km/h
05/06/23	Zig-Zag Gulbju ezers	5.85	53:29	65	166	09:08 6.56 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
05/06/23	Evening Run	9.47	56:30	4	166	05:57 10.06 km/h	ir
29/05/23	Rajons	7.58	38:09	0	166	05:01 11.92 km/h	ir	treniņš
23/05/23	Evening Run	3.06	17:09	14	166	05:36 10.71 km/h	ir
23/05/23	Evening Run	5.06	27:12	17	166	05:22 11.16 km/h	ir
21/05/23	Evening Run	3.71	30:17	249	166	08:09 7.35 km/h
18/05/23	6 Vilkaču apļi	20.44	2:10:09	951	166	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,takas
17/05/23	Lunch Run	20	1:52:42	43	166	05:38 10.65 km/h	ir
13/05/23	Morning Run Vieglais.	21.68	1:53:08	168	166	05:13 11.50 km/h
10/05/23	Talsu Jūdze - Ģimnāzija	5	26:07	49	166	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
10/05/23	Talsu jūdze, ģimnāzija, +19°	4.1	31:44	44	166	07:44 7.75 km/h	ir	sacensības
08/05/23	#X\|Y - smuka trepe	10.01	42:23	22	166	04:14 14.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
07/05/23	Rīgas 1/2 Maratons	21.35	1:41:56	0	166	04:46 12.57 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
07/05/23	Rīgas Rimi maratons (čipa laiks 2:13:06)	21.42	2:17:37	0	166	06:25 9.34 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
07/05/23	Rīgas maratons	42.6	3:43:38	146	166	05:14 11.43 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
07/05/23	Morning Run	21.54	2:16:24	56	166	06:19 9.48 km/h
04/05/23	Afternoon Run	10.09	43:20	26	166	04:17 13.97 km/h
04/05/23	Morning Run	4.16	22:32	39	166	05:25 11.08 km/h
01/05/23	Lunch Run	11.54	42:57	111	166	03:43 16.12 km/h	ir
01/05/23	94.skrējiens apkārt Vīlandes ezeram	11.51	56:22	79	166	04:53 12.25 km/h
28/04/23	Atkal mājās	13.05	1:21:19	20	166	06:13 9.63 km/h		takas,asfalts
28/04/23	Es : Rīgas Satiksme 2:0.	1.97	09:38	4	166	04:53 12.27 km/h	ir
26/04/23	Evening Run	10.01	56:01	62	166	05:35 10.72 km/h	ir
26/04/23	EPO Handicap Race	6.98	33:08	9	166	04:44 12.64 km/h	ir	sacensības
22/04/23	Stirnubuka Lūsis	33.15	3:46:32	348	166	06:50 8.78 km/h	ir	sacensības,takas
22/04/23	Afternoon Trail Run	13.9	1:40:17	169	166	07:12 8.32 km/h
22/04/23	Gaujmaliešu Stirnubuka Zaķa distance	14.23	1:38:29	162	166	06:55 8.67 km/h		takas
21/04/23	Afternoon Run	5.02	26:40	0	166	05:18 11.30 km/h
19/04/23	19:00 Daugavpils 30 min skrējiens 4.posms,+17C, vējš	5	29:18	35	166	05:51 10.24 km/h	ir	sacensības
17/04/23	6:45 Pludmale (+4)	7.67	42:14	15	166	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
16/04/23	Morning Run	9.97	44:58	0	166	04:30 13.30 km/h
14/04/23	Morning Run	8.03	54:12	16	166	06:44 8.89 km/h	ir
12/04/23	Vakara +15 A 6 apmācies patīkams silts laiciņš	8.65	51:28	27	166	05:56 10.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/23	Вечерний забег	4.97	30:40	0	166	06:10 9.72 km/h	ir
10/04/23	Lunch Run	14.2	1:16:30	70	166	05:23 11.14 km/h	ir
07/04/23	Afternoon Run	6.77	29:53	30	166	04:24 13.59 km/h
06/04/23	Вечерний забег	9.35	59:13	3	166	06:20 9.47 km/h	ir
06/04/23	Līdz Bākai	14.76	1:15:41	46	166	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš
01/04/23	24.aplis	1.36	06:35	0	166	04:50 12.39 km/h	ir
01/04/23	22. & 23. aplis	2.71	14:00	0	166	05:09 11.61 km/h	ir
01/04/23	Morning Run	21.1	1:17:16	72	166	03:39 16.38 km/h	ir
01/04/23	Interval Run 10*200m/100	4.4	15:39	0	166	03:33 16.87 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
01/04/23	ZS orientēšanās biatlons	7.28	56:54	143	166	07:48 7.68 km/h	ir
01/04/23	Lunch Run	11	58:52	30	166	05:21 11.21 km/h	ir
30/03/23	17.00. Laktātais fartleks ar īsiem posmiem	10	39:10	17	166	03:55 15.32 km/h	ir
27/03/23	Afternoon Run	7.83	29:46	162	166	03:48 15.78 km/h	ir
26/03/23	Sila priežu Stirnu buks	18.79	1:31:37	267	166	04:52 12.31 km/h	ir	sacensības,takas
26/03/23	Дневной забег	11.45	1:21:08	91	166	07:05 8.47 km/h
26/03/23	Pirmais Lūsis šogad. ????	24.74	1:55:05	316	166	04:39 12.90 km/h	ir
22/03/23	Pa Varšavu	12.14	1:14:57	22	166	06:10 9.72 km/h		asfalts
20/03/23	Morning Run	9.02	52:54	17	166	05:51 10.23 km/h	ir
12/03/23	Lunch Trail Run	11.37	1:26:21	262	166	07:35 7.90 km/h	ir
06/03/23	Evening Run	8.01	44:06	0	166	05:30 10.90 km/h	ir
06/03/23	Rīta skrējiens pa apledojušu ceļu	10.03	1:07:40	33	166	06:44 8.89 km/h		asfalts
05/03/23	Morning Run	12.03	1:11:14	10	166	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
01/03/23	Beidzot treadmills #21	12	1:06:40	0	166	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
20/02/23	Monday Evening Run	11.44	1:04:23	172	166	05:37 10.66 km/h	ir
19/02/23	Noskrien ziemu - Kuldīgā	17.44	1:15:19	190	166	04:19 13.89 km/h	ir
18/02/23	Treniņnometne - asfalts, lietus, vējš	5.1	32:20	26	166	06:20 9.46 km/h	ir
17/02/23	9:15 Parks, takas un pludmale (+3)	18.18	1:39:35	34	166	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/02/23	Grīziņgāzējs	7.9	1:10:42	210	166	08:56 6.70 km/h
07/02/23	Вечерний забег	7.48	48:54	3	166	06:32 9.18 km/h	ir
29/01/23	Evening Run	18.37	1:38:37	38	166	05:22 11.18 km/h	ir
29/01/23	Ar vīru pa ledu (atkal)	10.38	1:13:03	29	166	07:02 8.53 km/h		asfalts
28/01/23	Beidzot treadmills #2	14	1:22:14	400	166	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
28/01/23	NZ Koknesē.	18.63	1:26:03	214	166	04:37 12.99 km/h	ir
22/01/23	Lunch Run	4.29	24:35	2	166	05:43 10.47 km/h	ir
21/01/23	Afternoon Run	13.63	1:12:19	27	166	05:18 11.31 km/h	ir
20/01/23	8:57 Ielas un parks (-3)	10.08	53:11	7	166	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/23	Noskrien ziemu. Saacgrīva	9.17	55:43	41	166	06:04 9.87 km/h	ir
08/01/23	Morning Run	2.01	13:55	7	166	06:55 8.67 km/h
04/01/23	Morning Run	7.85	55:55	100	166	07:07 8.42 km/h
04/01/23	8:58 Ielas un parks (+1)	12.84	1:08:17	17	166	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/23	Night Run	10.08	55:37	57	166	05:31 10.87 km/h	ir
02/01/23	Evening Run	6.36	36:28	3	166	05:44 10.46 km/h	ir
02/01/23	Longest run so far	8.66	45:01	12	166	05:11 11.54 km/h	ir	asfalts
02/01/23	Lunch Run	12.03	59:55	45	166	04:58 12.05 km/h
01/01/23	1207	12.07	1:17:07	18	166	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/09/23	Evening Run	5.03	37:17	11	165	07:24 8.09 km/h	ir
25/09/23	Afternoon Run	10.01	49:10	54	165	04:54 12.22 km/h
23/09/23	Siguldas kalnu maratons 23	68.52	7:33:07	2763	165	06:36 9.07 km/h	ir	sacensības,takas
23/09/23	Afternoon Run	10	40:40	12	165	04:04 14.75 km/h
20/09/23	Morning Run	8.11	57:10	44	165	07:02 8.51 km/h	ir
17/09/23	Ventspils marathon	21.0975	1:46:52	0	165	05:03 11.85 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
17/09/23	Дневной забег	5.04	28:55	7	165	05:44 10.46 km/h
10/09/23	Morning Run	42.49	3:35:23	123	165	05:04 11.84 km/h	ir
06/09/23	Morning Trail Run	9.43	58:33	24	165	06:12 9.66 km/h	ir
30/08/23	Garmin ieteikums 6x1min	9.46	48:26	18	165	05:07 11.72 km/h	ir
27/08/23	Klubu stafetes 2023	6.73	55:59	23	165	08:19 7.21 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
26/08/23	Evening Run	12.01	1:06:00	42	165	05:29 10.92 km/h
21/08/23	Evening Run	13.51	1:09:56	33	165	05:10 11.59 km/h	ir
19/08/23	Mežmalu kauss	5.03	48:59	175	165	09:44 6.16 km/h	ir
16/08/23	Evening Run	4.93	22:00	0	165	04:27 13.45 km/h	ir
15/08/23	Afternoon Run	17.01	1:24:39	52	165	04:58 12.06 km/h	ir
12/08/23	Siguldas kauss 1.diena	4.23	44:58	242	165	10:37 5.64 km/h	ir
12/08/23	ŠLOKENBEKAS MUIŽAS STIRNU BUKS	30.61	2:33:41	827	165	05:01 11.95 km/h	ir
04/08/23	Afternoon Trail Run	8.02	55:06	122	165	06:52 8.73 km/h	ir
03/08/23	IZSKRIEN RĪGU, BOTĀNISKAIS DĀRZS	5	26:24	28	165	05:16 11.36 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
03/08/23	Izskrien Rīgu. Botāniskais dārzs	10.08	58:02	38	165	05:45 10.42 km/h	ir
20/07/23	Вечерний забег	7.18	44:59	4	165	06:15 9.58 km/h	ir
20/07/23	Izskrien Rīgu #3 posms	5.26	32:17	23	165	06:08 9.78 km/h
18/07/23	Полуденный забег	9.05	1:00:11	4	165	06:39 9.02 km/h	ir
17/07/23	Evening Run	12.01	1:12:19	52	165	06:01 9.96 km/h
16/07/23	Ar Džo pa krūmiem	11.51	1:20:01	461	165	06:57 8.63 km/h	ir
16/07/23	Morning Run	10.02	41:20	0	165	04:07 14.55 km/h
15/07/23	Morning Run	20	1:54:42	346	165	05:44 10.46 km/h
08/07/23	1.vieta 5km sacensībās stadionā,Sen nebija uzvarēts ,Loti taktisks skrējiens no manas puses un	5.07	16:03	15	165	03:09 18.95 km/h	ir
08/07/23	Morning Run	14	1:37:18	46	165	06:57 8.63 km/h	ir
08/07/23	Morning Run	21.27	1:24:37	39	165	03:58 15.08 km/h	ir
04/07/23	Interval Run 3*1000m/5’ ????????	4	16:35	0	165	04:08 14.47 km/h	ir
02/07/23	KĀPA 3.d.	8.11	54:35	56	165	06:43 8.91 km/h	ir	Orientēšanās
01/07/23	Opekalna Stirnu buks - Zaķis	14.4	1:26:15	370	165	05:59 10.02 km/h	ir	sacensības,takas
01/07/23	Afternoon Run	14.49	1:45:58	284	165	07:18 8.20 km/h
30/06/23	Kāpa 2023, 1. diena	5.53	54:34	47	165	09:52 6.08 km/h	ir
29/06/23	Izskrien Rīgu Salu tilts	5.13	23:17	0	165	04:32 13.22 km/h	ir	sacensības
22/06/23	Pēc negaisa	10.76	53:20	49	165	04:57 12.11 km/h	ir
20/06/23	Morning Run	9.66	47:42	38	165	04:56 12.15 km/h	ir
18/06/23	Morning Run	15.21	1:44:02	36	165	06:50 8.77 km/h	ir
17/06/23	Ielūdz Ozolnieki vakara posms	6	34:50	0	165	05:48 10.33 km/h	ir	sacensības,asfalts
17/06/23	Vīra pulsa skrējiens	10.1	1:05:28	52	165	06:28 9.26 km/h		takas
17/06/23	Morning Run	4.71	25:02	3	165	05:18 11.29 km/h
16/06/23	Night Run	5.02	32:45	42	165	06:31 9.20 km/h	ir
16/06/23	Afternoon Run	4.67	33:02	65	165	07:04 8.48 km/h
15/06/23	17:35	12.34	1:13:10	48	165	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš
14/06/23	Līdz Bākai	13.27	1:09:48	29	165	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
13/06/23	Afternoon Run	5.03	28:57	0	165	05:45 10.42 km/h	ir
11/06/23	Alūksnes Triatlons , LČ sprintā, PB 1:19:59	5.22	24:45	32	165	04:44 12.65 km/h
11/06/23	Morning Run	9.11	1:02:48	18	165	06:53 8.70 km/h	ir
03/06/23	Afternoon Run	3.08	11:20	0	165	03:40 16.31 km/h
02/06/23	Night Run	3.13	19:10	9	165	06:07 9.80 km/h
31/05/23	Dolomīts	5.35	36:21	0	165	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Zig-Zag Roja	5.82	27:50	27	165	04:46 12.55 km/h	ir	Orientēšanās
28/05/23	4x Vilkaču aplis	13.95	1:56:46	490	165	08:22 7.17 km/h	ir
22/05/23	2023_05_22 - Vadzolam apkārt	7.77	47:43	30	165	06:08 9.77 km/h	ir
21/05/23	Утренний забег	18.01	1:47:34	29	165	05:58 10.05 km/h
14/05/23	Svētdienieks klasiskais	21.78	2:17:29	47	165	06:18 9.51 km/h	ir
13/05/23	Ozona čempionāts	7.2	50:10	143	165	06:58 8.61 km/h	ir	Orientēšanās
11/05/23	Superheroes @Grīziņš	9.79	1:34:56	89	165	09:41 6.19 km/h
09/05/23	Balvi	10.11	58:41	30	165	05:48 10.34 km/h	ir
09/05/23	Afternoon Run	5.5	26:34	0	165	04:49 12.42 km/h
07/05/23	RRM pusmaratons	21.2	1:15:34	59	165	03:33 16.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
07/05/23	Rimi Rīgas Maratons TT uz 3:15.	42.68	3:14:55	121	165	04:34 13.14 km/h	ir
07/05/23	RIMI Riga Marathon 10km	10.16	58:47	33	165	05:47 10.37 km/h
07/05/23	Rīgas maratons 2023, pusmaratons	21.17	1:34:29	61	165	04:27 13.44 km/h	ir	sacensības,asfalts,tempo
07/05/23	Morning Run	21.32	1:35:24	56	165	04:28 13.41 km/h
04/05/23	Evening Run	10.12	52:17	46	165	05:09 11.61 km/h
04/05/23	Līdz Bākai	14	1:10:16	43	165	05:01 11.95 km/h	ir	treniņš
30/04/23	Morning Run	6.76	30:24	24	165	04:29 13.34 km/h	ir
30/04/23	Morning Run	7.01	47:15	16	165	06:44 8.90 km/h	ir
29/04/23	Morning Run	5.68	35:26	34	165	06:14 9.62 km/h
25/04/23	Evening Run	3.98	19:48	70	165	04:58 12.06 km/h
22/04/23	Stirnu buks	24.16	2:12:10	276	165	05:28 10.97 km/h	ir	sacensības,takas
22/04/23	Lunch Run	32.45	2:22:22	314	165	04:23 13.68 km/h	ir
21/04/23	Morning Run	11.51	1:17:41	42	165	06:44 8.89 km/h	ir
20/04/23	#X\|Y - 10k	10.02	43:28	26	165	04:20 13.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
18/04/23	treadmill 8km@8% tempo 2km -3%	16	1:30:19	0	165	05:38 10.63 km/h	ir
18/04/23	Pa Luksemburgas parku	10.11	1:02:07	129	165	06:08 9.77 km/h		asfalts
18/04/23	Afternoon Run	13.25	1:06:38	45	165	05:01 11.93 km/h
17/04/23	Afternoon Run	9.43	45:11	52	165	04:47 12.52 km/h
16/04/23	#X\|Y - 6k	6.01	25:55	16	165	04:18 13.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
15/04/23	Morning Run	10.34	57:58	9	165	05:36 10.70 km/h	ir
12/04/23	Evening Run	10.52	56:19	18	165	05:21 11.21 km/h	ir
11/04/23	Morning Run	8.11	54:26	45	165	06:42 8.94 km/h	ir
09/04/23	Skrējiens	9.62	58:14	32	165	06:03 9.91 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
07/04/23	11:00, Backyard ultra "Lūša pēdās"	47.59	4:42:34	261	165	05:56 10.11 km/h	ir	ultra,sacensības
06/04/23	Alnis 1.kārta. Būriņu mežs	6.35	46:25	60	165	07:18 8.21 km/h	ir	orientēšanās
02/04/23	Radziņciems. 2 apļi,	5.83	37:05	54	165	06:21 9.43 km/h	ir
02/04/23	10:47	32	3:12:54	233	165	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
01/04/23	Noskrien CITUS - skrējiens Burtniekos	12.4	1:04:35	97	165	05:12 11.52 km/h
31/03/23	Vakara +3 ZA 5 pa lietu	8.7	54:16	27	165	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/23	Afternoon Run	1.5	05:17	0	165	03:31 17.03 km/h
27/03/23	IELENE 5.0, DZIRCIEMS	10.28	1:02:52	86	165	06:06 9.81 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
24/03/23	Afternoon Run	2.18	10:00	0	165	04:35 13.08 km/h
24/03/23	Morning Run	7.21	48:44	33	165	06:45 8.88 km/h	ir
22/03/23	Evening Run	15.25	1:21:26	19	165	05:20 11.24 km/h	ir
18/03/23	Afternoon Run	11.37	1:02:59	27	165	05:32 10.83 km/h	ir
18/03/23	Lunch Run	10.18	1:13:17	54	165	07:11 8.33 km/h
18/03/23	Treadmill hilly Run	13.04	1:13:24	0	165	05:37 10.66 km/h
14/03/23	Вечерний забег	7.71	50:01	3	165	06:29 9.25 km/h	ir
14/03/23	Evening Run	5.58	30:42	73	165	05:30 10.91 km/h	ir
13/03/23	9:03 Ielas un ezers (-1)	15.01	1:23:40	36	165	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/23	Lunch Trail Run	11.39	1:25:27	157	165	07:30 8.00 km/h	ir
08/03/23	Afternoon Run	18.64	1:26:04	118	165	04:37 12.99 km/h	ir
04/03/23	Evening Run	1.37	04:47	0	165	03:29 17.18 km/h	ir
04/03/23	Warm up Run	3.01	15:51	0	165	05:15 11.39 km/h	ir
01/03/23	Afternoon Run	9.01	55:04	39	165	06:06 9.82 km/h
28/02/23	6:40 Parks un ielas (+2)	12.54	1:08:29	17	165	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/23	Līdz Bākai	13.79	1:12:23	40	165	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš
18/02/23	Fartlek Run 8*1’/60” ????	4.01	15:59	8	165	03:59 15.05 km/h	ir
16/02/23	22.34 Mežaparka kemperis	13.01	1:04:07	23	165	04:55 12.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/23	6:47 Parks un ielas (+2)	10.72	57:09	49	165	05:19 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/23	Night Run	17.84	1:45:09	46	165	05:53 10.18 km/h
08/02/23	Afternoon Run	13.32	1:24:38	0	165	06:21 9.44 km/h
05/02/23	Ķeizarskats x8	10.54	1:18:19	497	165	07:25 8.07 km/h
31/01/23	Полуденный забег	7.14	47:37	3	165	06:40 9.00 km/h	ir
29/01/23	Утренний забег	14.01	1:37:59	16	165	06:59 8.58 km/h
27/01/23	Skrējiens gar diviem LIDL’iem… bulciņas izpalika- audzinu raksturu! ????????	11.45	59:27	16	165	05:11 11.56 km/h
26/01/23	Evening Run	5.39	26:46	17	165	04:57 12.08 km/h
26/01/23	Līdz Bākai	8.81	49:08	29	165	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
25/01/23	Skrejceliņa kalns	12.48	1:20:35	0	165	06:27 9.29 km/h
22/01/23	Lunch Run	15.05	1:05:03	108	165	04:19 13.88 km/h	ir
20/01/23	Evening Run	6.05	35:19	20	165	05:50 10.28 km/h
20/01/23	Desmit dabas apļi	8.05	45:25	98	165	05:38 10.63 km/h	ir
17/01/23	Вечерний забег	10.02	51:04	46	165	05:05 11.77 km/h	ir
16/01/23	KomVol2	5.87	37:10	0	165	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
14/01/23	Morning Run	13.01	1:12:33	5	165	05:34 10.76 km/h	ir
13/01/23	6:41 Parks (+5)	9.57	51:01	38	165	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/23	Aplis	5.1	29:06	43	165	05:42 10.52 km/h	ir
08/01/23	Lunch Run	9.2	58:59	40	165	06:24 9.36 km/h
04/01/23	Evening Run	10.07	55:12	65	165	05:28 10.95 km/h	ir
01/01/23	DP koptreniņš	11.32	1:19:42	49	165	07:02 8.52 km/h	ir
24/09/23	Evening Run	5.03	31:42	17	164	06:18 9.52 km/h	ir
18/09/23	Iekļaujot intervālus 4 x (1000 x 1000)	16.23	1:30:24	41	164	05:34 10.77 km/h	ir
17/09/23	Morning Run	42.51	3:27:31	85	164	04:52 12.29 km/h	ir
17/09/23	Afternoon Run	5.02	20:05	7	164	04:00 15.00 km/h
16/09/23	Cēsu rudens. Garā. Raiskums	11.11	1:26:29	176	164	07:47 7.71 km/h	ir	orientēšanās
16/09/23	Shadow run	15.98	1:07:04	43	164	04:11 14.30 km/h
15/09/23	Afternoon Run	12.1	1:02:21	91	164	05:09 11.64 km/h
09/09/23	Afternoon Run	0.81	05:18	15	164	06:32 9.17 km/h
04/09/23	Afternoon Trail Run	9.45	1:04:43	34	164	06:50 8.76 km/h	ir
03/09/23	Morning Trail Run	24.19	4:14:07	2377	164	10:30 5.71 km/h
02/09/23	LČ orientēšanās Miķeļtornis	5.11	39:21	25	164	07:42 7.79 km/h	ir	Orientēšanās
02/09/23	MAZSALACAS VADĀTĀJS	17.57	1:58:07	159	164	06:43 8.93 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
30/08/23	Evening Run	10.06	52:04	59	164	05:10 11.59 km/h	ir
30/08/23	Afternoon Run	5.13	30:42	4	164	05:59 10.03 km/h	ir
27/08/23	Svētdienas +20 R3 ar sauli	15.22	1:31:01	54	164	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/08/23	Вечерний забег	5.05	29:47	58	164	05:53 10.17 km/h
19/08/23	Lunch Run	15	1:14:19	68	164	04:57 12.11 km/h
16/08/23	Badminton ????	2.53	1:29:17	0	164	35:17 1.70 km/h	ir
16/08/23	Evening Run	5.08	26:29	11	164	05:12 11.51 km/h	ir
16/08/23	Morning Trail Run	9.11	58:21	14	164	06:24 9.37 km/h	ir
13/08/23	Vācijas pauguri	10.12	57:09	186	164	05:38 10.62 km/h	ir
13/08/23	Bro run	13.76	1:14:43	18	164	05:25 11.05 km/h	ir
12/08/23	Afternoon Run	8.19	52:19	154	164	06:23 9.39 km/h	ir
12/08/23	Stirnu buks - Šlokenbekas muiža - Zaķa distance	14.34	1:30:07	254	164	06:17 9.55 km/h
11/08/23	Evening Run	2.13	11:48	7	164	05:32 10.83 km/h	ir
02/08/23	Morning Run	7.08	49:52	53	164	07:02 8.52 km/h	ir
31/07/23	Afternoon Run	6.04	34:23	9	164	05:41 10.54 km/h
29/07/23	Lunch Run	1.64	06:04	0	164	03:41 16.22 km/h
27/07/23	P 50min	8.28	50:56	27	164	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/07/23	Afternoon Run	6.01	40:36	13	164	06:45 8.88 km/h	ir
23/07/23	Lunch Run	10.8	50:10	43	164	04:38 12.92 km/h	ir	treniņš
23/07/23	Morning Run	10.65	57:26	52	164	05:23 11.13 km/h	ir
22/07/23	Sarkaņkalna Ezeru skrējiens - Bērzu distance	14.28	1:26:15	211	164	06:02 9.93 km/h	ir	sacensības
22/07/23	Evening Run	10.03	1:04:13	17	164	06:24 9.37 km/h	ir
20/07/23	Evening Run	9.99	49:59	36	164	05:00 11.99 km/h	ir
16/07/23	Вечерний забег	5.86	38:07	6	164	06:30 9.22 km/h	ir
16/07/23	5000m Race ???? 16:19.83 PB ????????????	5.01	16:21	0	164	03:15 18.39 km/h	ir
15/07/23	Strenčupītes rogaininga 2h skrējiens	17.15	1:56:35	79	164	06:47 8.83 km/h	ir
14/07/23	Morning Run	12.21	59:59	33	164	04:54 12.21 km/h
29/06/23	Вечерний забег	6.06	38:27	3	164	06:20 9.46 km/h	ir
27/06/23	Evening Run	10.84	57:58	47	164	05:20 11.22 km/h
25/06/23	Вечерний забег	5.05	31:12	3	164	06:10 9.71 km/h	ir
25/06/23	Afternoon Run	6.66	41:27	21	164	06:13 9.64 km/h	ir
25/06/23	Vilka finiša/Stirnu buka trases izpēte	21.65	2:46:09	524	164	07:40 7.82 km/h
24/06/23	Pilatus Trail run	9.09	1:20:04	873	164	08:48 6.81 km/h	ir	sacensības
23/06/23	10:47	12.34	1:13:15	112	164	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
23/06/23	Morning Run	8.51	58:38	13	164	06:53 8.71 km/h	ir
21/06/23	Koptreniņš	8.02	1:12:38	32	164	09:03 6.63 km/h
20/06/23	Afternoon Run #10	8.16	42:22	10	164	05:11 11.56 km/h
18/06/23	Ar vīru	6.1	39:18	11	164	06:26 9.31 km/h		takas,asfalts
17/06/23	Gar dzelzceļu kopā ar Arti	7.05	47:00	0	164	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,takas
15/06/23	38.	7.6	43:48	36	164	05:45 10.41 km/h	ir
15/06/23	Afternoon Run #5	16.16	1:23:51	43	164	05:11 11.56 km/h
14/06/23	Afternoon Run	9.28	52:41	5	164	05:40 10.57 km/h	ir
11/06/23	Vilkaču maratona apļa iepazīšana	3.36	29:59	180	164	08:55 6.72 km/h	ir
10/06/23	DNF	17.96	2:31:39	660	164	08:26 7.11 km/h	ir
07/06/23	Talsu jūdze, Vandzene, +20°	4.39	33:13	53	164	07:33 7.93 km/h	ir	sacensības
07/06/23	Global Running Day	9.71	51:49	26	164	05:20 11.24 km/h
02/06/23	Morning Run	11.21	1:04:24	38	164	05:44 10.44 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	27.89	2:13:19	520	164	04:46 12.55 km/h
27/05/23	Evening Trail Run	28.09	2:16:02	712	164	04:50 12.39 km/h	ir
27/05/23	Трейлраннинг (вечер)	12.85	1:31:50	373	164	07:08 8.40 km/h	ir
27/05/23	Stirnu buks - Ogre - Zaķa distance	12.41	1:17:02	284	164	06:12 9.67 km/h
22/05/23	Morning Run	14.75	1:15:30	110	164	05:07 11.72 km/h
21/05/23	Vakara skrējiens	15.1	1:39:22	31	164	06:34 9.12 km/h		takas
21/05/23	Morning Run	10.21	1:10:14	7	164	06:52 8.72 km/h	ir
20/05/23	Eurofest kross	9.66	49:14	56	164	05:05 11.77 km/h	ir	sacensības,takas
20/05/23	#X\|Y - garais ar vājuma piegaršu	20.01	1:29:28	46	164	04:28 13.42 km/h		treniņš,asfalts,endure and survive
18/05/23	Evening Run	5.06	24:39	3	164	04:52 12.32 km/h	ir
14/05/23	09:30, Copenhagen Marathon 2023	42.195	4:16:50	114	164	06:05 9.86 km/h	ir	maratons,sacensības
13/05/23	Morning Run	21.32	1:16:40	57	164	03:35 16.69 km/h	ir
13/05/23	Ezerkauliņi 9.Salaspils pusmaratons 2023	10.63	50:19	258	164	04:44 12.68 km/h
11/05/23	#X\|Y - intervāli ar Andžeju	13.36	59:39	31	164	04:27 13.44 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,stadions,intervāli
11/05/23	Rajons	5.56	30:34	0	164	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
10/05/23	Evening Run	5.03	23:25	20	164	04:39 12.89 km/h	ir
09/05/23	skrējiens	10.56	1:17:08	12	164	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/05/23	LSVS 60. sporta spēles Orientēšanās apvidū	5.62	50:05	147	164	08:54 6.73 km/h	ir	orientēšanās
07/05/23	T 21km @ 5:40	21.14	1:59:37	79	164	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/23	Rīgas pusīte	21.59	2:10:30	0	164	06:02 9.93 km/h	ir	sacensības
07/05/23	Lunch Run	10.16	36:29	41	164	03:35 16.71 km/h	ir
07/05/23	Morning Run	42.65	4:19:37	132	164	06:05 9.86 km/h	ir	maratons
07/05/23	Morning Run	42.76	3:44:50	110	164	05:15 11.41 km/h	ir
07/05/23	8.00.Rīgas maratona pusmaratons fartleka veidā, 300m 10km tempā+ 700m aerobs	21.17	1:29:27	58	164	04:13 14.20 km/h	ir
07/05/23	Morning Run	21.33	1:27:30	59	164	04:06 14.63 km/h	ir
06/05/23	Chiemgau Trail Run	21.2	3:14:47	1264	164	09:11 6.53 km/h	ir	sacensības,takas
05/05/23	Evening Run	25.01	2:24:46	106	164	05:47 10.37 km/h	ir
04/05/23	Afternoon Run	5.01	25:58	152	164	05:10 11.58 km/h	ir
03/05/23	vakarā līdz Svētes upei	10.04	1:11:33	0	164	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
03/05/23	19:00 Daugavpils 30 min skrējiens 6.posms,+12C, vējš	5	29:32	42	164	05:54 10.16 km/h	ir	sacensības
03/05/23	Morning Run	7.01	50:03	33	164	07:08 8.40 km/h	ir
02/05/23	Утренний забег	10.78	56:18	52	164	05:13 11.49 km/h	ir
27/04/23	Вечерний забег	8.47	55:31	3	164	06:33 9.15 km/h	ir
27/04/23	Morning Run	9.21	1:01:52	29	164	06:43 8.93 km/h	ir
26/04/23	19:00 Daugavpils 30 min skrējiens 5.posms,+9C, vējš, apmācies	5.01	30:06	51	164	06:00 9.99 km/h	ir	sacensības
25/04/23	9:01 Pludmale (+10)	13.38	1:14:22	121	164	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
22/04/23	Gaujmaliešu Stirnu buks Valmierā- Zaķa distance	14.01	1:47:41	453	164	07:41 7.81 km/h	ir	sacensības,takas
22/04/23	#X\|Y - 10k	10.01	43:50	33	164	04:22 13.70 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
22/04/23	Lunch Run	32.88	3:03:13	335	164	05:34 10.77 km/h	ir
22/04/23	Lunch Run	32.57	3:30:48	305	164	06:28 9.27 km/h
22/04/23	Gaujmalietis Vāvere ar dēliem	6.35	42:05	61	164	06:37 9.05 km/h	ir
22/04/23	Lunch Run	9.17	43:18	13	164	04:43 12.71 km/h
21/04/23	IELENE 5.0, ZIEPNIEKKALNS	9.65	59:37	42	164	06:10 9.71 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
18/04/23	Tukums	6.88	46:16	49	164	06:43 8.92 km/h	ir
18/04/23	Полуденный забег	11.94	1:10:02	3	164	05:51 10.23 km/h	ir
16/04/23	Pa Luksemburgas ielejām	8.14	51:28	124	164	06:19 9.49 km/h		asfalts
10/04/23	IELENE 5.0, ŠAMPĒTERIS	9.3	54:38	43	164	05:52 10.21 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
07/04/23	beidzot īsts pavasars	8.3	59:06	40	164	07:07 8.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/23	Afternoon Trail Run	11.18	1:33:09	727	164	08:19 7.20 km/h	ir
01/04/23	25.aplis	1.35	06:32	0	164	04:50 12.40 km/h	ir
01/04/23	Apkārt Māras Dīķim, 6h stafete #1	4.12	17:15	0	164	04:11 14.33 km/h
01/04/23	Lunch Run	21.15	1:39:18	54	164	04:41 12.78 km/h
30/03/23	Evening Run	10.02	52:18	2	164	05:13 11.50 km/h	ir
29/03/23	9:12 Parks un ielas (0)	13.02	1:10:47	19	164	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/03/23	18:15 Laktātais fartleks	21.01	1:26:08	35	164	04:05 14.64 km/h	ir
26/03/23	Ropežu road run	9.16	51:47	11	164	05:39 10.61 km/h	ir
26/03/23	Stirnu buks - Zaķa distance - 333 trase	11.32	1:05:28	86	164	05:46 10.37 km/h
26/03/23	SB2023 #1 Lūsis	24.93	2:04:58	360	164	05:00 11.97 km/h
26/03/23

VSK Noskrien

Mani skrējieni