Mani skrējieni




km
Skrējieni: 34079 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
17/02/19 Paskrien 10 59:31 1119 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Sestdienis. 6 38:13 465 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
10/03/19 Iesildīšanās / atsildīšanās 3.4 21:55 459 06:26
9.31 km/h
ir takas
18/06/19 Labrīt, otrdienā! 6.5 42:16 445 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/19 Saulkrasti telpu orientēšanās 4 45:00 267 11:15
5.33 km/h
ir sacensības
19/05/19 tet pusmaratons 21.42 2:20:17 214 06:32
9.16 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
24/03/19 orientēšanās 6.01 1:10:00 199 11:38
5.15 km/h
ir treniņš
22/03/19 Brasla trail 5.98 46:16 196 07:44
7.76 km/h
ir treniņš,Braslas meži
19/03/19 Brasla trail 4.85 38:28 196 07:55
7.56 km/h
ir treniņš,Braslas meži
08/06/19 Kalnmales Stirnu buks. Zaķis. Silti. 11.2 1:17:21 194 06:54
8.69 km/h
ir sacensības,takas
26/05/19 Līkais mežs ar Hotdadzi, skrejošais nopietnais treniņš. Recovery after Olaines apļi. 8 49:58 189 06:14
9.61 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
19/05/19 tet Rīgas Maratons 2019 10 51:37 189 05:09
11.62 km/h
ir sacensības
19/05/19 #TETrigamarathon 21.33 1:24:55 189 03:58
15.07 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
25/05/19 Sieviešu skrējiens! 5.12 23:35 188 04:36
13.03 km/h
sacensības
30/03/19 Carnikavas Stirnu buks. Zaķis. 12.5 1:12:27 188 05:47
10.35 km/h
ir sacensības,takas
16/03/19 Rozentāla skriešanas svētki Saldū 5 22:47 188 04:33
13.17 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 TET Rīgas Maratons 21.32 1:19:47 187 03:44
16.03 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19 Carnikavas stirnubuks. Zaķis 12.81 56:11 187 04:23
13.68 km/h
ir sacensības,takas
23/05/19 Izskrien Rīgu 5.03 23:11 186 04:36
13.02 km/h
sacensības
08/06/19 Saldus Buks Vāvere 5.443 23:54 185 04:23
13.66 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
04/06/19 Veselības otrdiena - 3.posms 5.71 30:00 185 05:15
11.42 km/h
treniņš
28/05/19 AZK 7. kārta - Kalni 1.96 09:29 185 04:50
12.40 km/h
ir takas
11/05/19 Aizkraukles pusmaratons 5.28 25:44 185 04:52
12.31 km/h
sacensības
27/04/19 Tērvetes Stirnu buks (2.posms) 5.12 54:58 185 10:44
5.59 km/h
ir treniņš
10/03/19 Noskrien Ziemu 2019 #5 - Jaunolaine 9.35 45:42 185 04:53
12.28 km/h
ir sacensības,takas
10/03/19 Noskrien Ziemu. Jaunolaine. 18.6 1:45:46 185 05:41
10.55 km/h
ir sacensības,takas
08/06/19 Saldus Kalnsētas Stirnubuka zaķis 11.3 59:41 184 05:16
11.36 km/h
ir sacensības
19/05/19 TET Rīgas maratons 10 55:38 184 05:33
10.78 km/h
ir sacensības
19/05/19 Tet Rīgas maratona pusmaratons 21.5 1:49:44 184 05:06
11.76 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19 12:00, Aizkraukles novada 6.pusmaratons 21.0975 1:41:43 184 04:49
12.44 km/h
ir pusmaratons,sacensības
05/05/19 Daugavpils pusmaratons 21.4 2:24:37 184 06:45
8.88 km/h
pusmaratons
05/05/19 Daugavpils pusmaratons (+12) 21.39 1:33:59 184 04:23
13.66 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/04/19 Jūrmalas skriešanas svētki 10 38:26 184 03:50
15.61 km/h
ir sacensības
10/03/19 Skrējiens. 1 09:22 184 09:22
6.41 km/h
ir sacensības,takas
18/06/19 Veselības otrdiena - 4.posms 5.79 30:07 183 05:12
11.54 km/h
sacensības
06/06/19 Skrējiens 4.92 19:25 183 03:56
15.20 km/h
ir sacensības
19/05/19 Skrējiens 19/05/2019 - TET Rīgas Pusmaratons 21.0975 1:52:20 183 05:19
11.27 km/h
ir pusmaratons
14/05/19 Veselības otrdiena - 1.posms 6 29:55 183 04:59
12.03 km/h
sacensības
02/05/19 Pārogre 7.31 43:14 183 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/04/19 Tērvetes Stirnu Buks 2019 11.5 1:16:11 183 06:37
9.06 km/h
ir takas
13/04/19 Liepājas pusmaratons (Simtais pusmaratons) 21.04 1:31:41 183 04:21
13.77 km/h
ir pusmaratons,sacensības
31/03/19 Piekrastes Stirnu Buks 2019 12.9 1:09:11 183 05:21
11.19 km/h
ir takas
30/03/19 Piekrastes (Carnikavas) Stirnu buks (1. posms) 12.83 1:10:33 183 05:29
10.91 km/h
ir sacensības,takas
27/05/19 Baložu Bizonis 3.2 15:22 182 04:48
12.49 km/h
sacensības
19/05/19 TET Rīgas Maratons 21.6 2:21:46 182 06:33
9.14 km/h
pusmaratons
19/05/19 Rīgas maratons 2019, pusīte 21.42 1:49:23 182 05:06
11.75 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
27/04/19 Zaķis Tervete 11.65 1:07:59 182 05:50
10.28 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Stirnu buks Tērvete 2019 27.63 2:06:41 182 04:35
13.09 km/h
ir sacensības,takas
13/04/19 12:00, Liepājas pusmaratons 21.0975 1:39:29 182 04:42
12.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības
16/01/19 Biķernieki 12.08 1:00:55 182 05:02
11.90 km/h
06/01/19 noskrienziemu.lv 2posms Limbažos 8.83 53:18 182 06:02
9.94 km/h
ir sacensības,takas
25/05/19 skrējiens 10 56:29 181 05:38
10.62 km/h
sacensības
25/05/19 Salaspils pusmaratons 10.6 40:19 181 03:48
15.78 km/h
ir
27/04/19 Tērvetes Stirnubuka Lūsis 28.07 3:02:15 181 06:29
9.24 km/h
ir sacensības,takas
14/04/19 Liepāja 2019 Skrien LV 10.5 36:56 181 03:31
17.06 km/h
ir sacensības,asfalts
13/04/19 Liepājas pusmaratons 21.19 1:47:31 181 05:04
11.83 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19 Liepājas pusmaratons 10.58 57:59 181 05:28
10.95 km/h
sacensības
30/03/19 Stirnu Buks - Carnikava 23.18 2:02:53 181 05:18
11.32 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Carnikavas lūsis (+10) 30.55 2:52:32 181 05:38
10.62 km/h
ir sacensības,takas
16/03/19 Saldus Rozentāla skriešanas svētki 10 47:07 181 04:42
12.73 km/h
ir sacensības,asfalts
01/06/19 10:00, Rēzeknes pusmaratons 21.0975 1:47:21 180 05:05
11.79 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/05/19 Izskrien Rīgu 1.posms, Arkādijas parks 5.06 19:17 180 03:48
15.74 km/h
ir
19/05/19 TET Rīgas maratons 21.34 1:31:28 180 04:17
14.00 km/h
ir
12/05/19 Gulbenes pavasara skrējiens! 6.23 28:50 180 04:37
12.96 km/h
ir sacensības
11/05/19 Skrējiens. 5.31 27:23 180 05:09
11.63 km/h
ir sacensības,asfalts
27/04/19 Stirnu Buks - Tērvete 18.69 1:57:20 180 06:16
9.56 km/h
ir sacensības,takas
20/04/19 Maltuve 18 km 18.08 1:35:28 180 05:16
11.36 km/h
ir sacensības,takas
14/04/19 Skrējiens 10 41:46 180 04:10
14.37 km/h
ir
13/04/19 BigBank Skrien Latvija - Liepāja 21.0972 1:33:52 180 04:26
13.49 km/h
ir pusmaratons,sacensības
04/04/19 Braslas meži 6.5 44:37 180 06:51
8.74 km/h
ir treniņš
30/03/19 Sestdiena 14.55 1:40:37 180 06:54
8.68 km/h
30/03/19 Piekrastes Stirnubuks 23.26 2:12:20 180 05:41
10.55 km/h
ir sacensības,takas
25/03/19 Tempo 4 13:58 180 03:29
17.18 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/03/19 Kūpera tests 3.46 12:00 180 03:28
17.30 km/h
ir treniņš
19/03/19 Braslas meži 4.85 38:28 180 07:55
7.56 km/h
ir treniņš
10/03/19 Noskrien Ziemu 5.posms Jaunolainē. 18.68 1:27:36 180 04:41
12.79 km/h
ir sacensības
10/03/19 maraton 2020 5 14:40 180 02:56
20.45 km/h
17/02/19 NZ 4. posms Zaube 8.03 43:35 180 05:25
11.05 km/h
ir sacensības
26/01/19 Noskrien Ziemu 2019 #3 - Salacgrīva (vakara, tumsas posms) 9.11 47:06 180 05:10
11.61 km/h
ir sacensības,takas
16/06/19 10:00, Ventspils pusmaratons 21.0975 1:44:40 179 04:57
12.09 km/h
ir pusmaratons,sacensības
16/06/19 Skrējiens.  5.31 24:31 179 04:37
13.00 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
16/06/19 Skrējiens. 5.31 24:31 179 04:37
13.00 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Tet maratons 42.74 3:08:51 179 04:25
13.58 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
18/05/19 Tet Rīgas ģimeņu skrējiens 4.2 27:07 179 06:27
9.29 km/h
ir sacensības,asfalts
27/04/19 Tērvetes zaķis 11.68 1:48:01 179 09:14
6.49 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Tērvetes vāvere 5.16 31:27 179 06:05
9.84 km/h
ir sacensības,takas
21/04/19 Luitejoks eesti running competition 8.08 40:41 179 05:02
11.92 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
07/04/19 Svētdienas ātruma treniņš 6.01 27:48 179 04:37
12.97 km/h
ir treniņš
06/04/19 LSC 5km 5.01 19:12 179 03:49
15.66 km/h
ir sacensības,asfalts
30/03/19 Carnikavas Stirnubuks  30.35 2:47:57 179 05:32
10.84 km/h
ir sacensības
27/01/19 Noskrien Ziemu Vakara tumsas posms. 9.04 1:00:20 179 06:40
8.99 km/h
ir sacensības,takas
26/01/19 NZ 3.posms Salacgrīva 9.1 46:31 179 05:06
11.74 km/h
ir sacensības
13/01/19 Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā. 10.5 1:24:38 179 08:03
7.44 km/h
ir treniņš,takas
06/01/19 NZ 2. posms - Limbaži 8.9 45:39 179 05:07
11.70 km/h
ir sacensības
06/01/19 NZ #2 17.71 1:47:13 179 06:03
9.91 km/h
sacensības,takas
03/01/19 Skrējiens. 7.45 45:52 179 06:09
9.75 km/h
treniņš,asfalts
16/06/19 Ventspils 1/2 maratons 21.28 1:34:04 178 04:25
13.57 km/h
sacensības
16/06/19 Ventspils maratons 2019 10.66 37:34 178 03:31
17.03 km/h
sacensības,asfalts
08/06/19 Kalnsētas Lūsis (+27) 30.59 3:03:18 178 05:59
10.01 km/h
ir sacensības,takas
19/05/19 Tet Riga Gold 10.36 1:04:14 178 06:12
9.68 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 TET maratona 10 km 10.22 57:01 178 05:34
10.75 km/h
ir sacensības
19/05/19 TET Rīgas Maratons | 21 km 21.59 1:48:03 178 05:00
11.99 km/h
ir pusmaratons,sacensības
12/05/19 Kapodistrian run 9.22 48:26 178 05:15
11.42 km/h
ir sacensības,takas
09/05/19 Valmieras Magnēts Dikļos-orient 3.82 23:57 178 06:16
9.57 km/h
ir
05/05/19 Cesis 4.99 19:50 178 03:58
15.10 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
27/04/19 Tērvetes Lūsis (+25) 27.9 2:39:32 178 05:43
10.49 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Tērvetes stirnubuks, Zaķis 11.23 53:38 178 04:46
12.56 km/h
ir sacensības,takas
23/04/19 Rīgas tiltu skrējiens Lucavsalā 10 37:19 178 03:43
16.08 km/h
ir sacensības,Ietve/bruğis
20/04/19 Rīta 6.7 40:37 178 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
06/04/19 Skrējiens 7.01 46:47 178 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
06/04/19 Lsc pusmaratons 21.14 1:21:28 178 03:51
15.57 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
17/03/19 orientēšanās 5.1 56:23 178 11:03
5.43 km/h
ir takas
10/03/19 NZ 5. posms - Jaunolaine 9.4 42:28 178 04:31
13.28 km/h
ir sacensības
10/03/19 Noskrien Ziemu '19 (Jaunolaine) 9.41 47:28 178 05:02
11.89 km/h
ir takas
18/02/19 Tempo 5 18:00 178 03:36
16.67 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
17/02/19 NZ 4.posms Zaube 15.75 1:37:36 178 06:11
9.68 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Noskrien Ziemu 2019 #4 - Zaube 8.04 43:17 178 05:23
11.15 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Noskrien Ziemu Zaubē 16 1:35:20 178 05:57
10.07 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Noskrien Ziemu 2018/19 (Zaube) 8.08 48:57 178 06:03
9.90 km/h
ir takas
17/02/19 Noskrien Ziemu sacensības. 8.05 58:05 178 07:12
8.32 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Skrējiens 6.02 38:55 178 06:27
9.28 km/h
ir treniņš,asfalts
17/02/19 Intervāli 7x 400 m 5.6 20:45 178 03:42
16.19 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/19 Intervàli 5x ar 11.6km/h . 5 29:50 178 05:58
10.06 km/h
ir treniņš
08/06/19 Kalnsētas (Saldus) Stirnu Buks 2019 11.73 1:17:48 177 06:37
9.05 km/h
ir takas
08/06/19 Kalnsētas Stirnubuka Lūsis 31.46 3:09:26 177 06:01
9.96 km/h
ir sacensības
08/06/19 Stirnu Buks ,Saldū 30.45 3:14:58 177 06:24
9.37 km/h
sacensības,takas,asfalts
06/06/19 Izskrien Rīgu 2019 - Biķernieku mežā 9.7 1:00:58 177 06:17
9.55 km/h
03/06/19 10.1 km Evening Run 10.08 59:09 177 05:52
10.22 km/h
01/06/19 Rezeknes Pusmaratons 2019 10.7 38:13 177 03:34
16.80 km/h
ir sacensības,asfalts
28/05/19 RĪGAS TILTU SKRĒJIENS, 6. posms 9.99 59:59 177 06:00
9.99 km/h
25/05/19 Salaspils pusmaratons 10.5 53:22 177 05:04
11.81 km/h
sacensības
22/05/19 Treniņš 6.04 40:54 177 06:46
8.86 km/h
ir
19/05/19 Tet Rīgas maratons. 21.59 1:46:53 177 04:57
12.12 km/h
ir pusmaratons,sacensības
11/05/19 LČ OS garā distance 9.65 1:07:00 177 06:56
8.64 km/h
ir
27/04/19 Tērvetes Stirnu Buks | Stirnu Buks 18.54 2:05:16 177 06:45
8.88 km/h
ir sacensības
27/04/19 Tērvetes Stirnubuka Zaķis 11.27 1:00:10 177 05:20
11.24 km/h
ir sacensības
13/04/19 Ģimenes skrējiens ar suni (+8) 2.21 09:28 177 04:17
14.01 km/h
ir sacensības
30/03/19 Carnikava stirnu zaķis 12.73 1:13:14 177 05:45
10.43 km/h
ir sacensības
25/03/19 Skrējiens pa Mārupes ieliņām 6.04 42:48 177 07:05
8.47 km/h
ir asfalts
16/03/19 12.20. Rozentāla skriešanas svētki 10 37:06 177 03:42
16.17 km/h
ir sacensības
14/03/19 Lietaibais skrējiens pa Saldu.Nezinu kāpēc tik augsts pulss:-(,skrēju lēni. 7 38:35 177 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/19 Ļoti labs un izdevies tempa skrējiens 10 35:59 177 03:35
16.67 km/h
ir treniņš
27/01/19 Kiriakidi  10 49:07 177 04:54
12.22 km/h
ir sacensības,asfalts
13/01/19 PB stadionā, 7.koptreniņš ar Jāni 10.01 39:56 177 03:59
15.04 km/h
ir koptreniņš
06/01/19 Noskrien Ziemu Limbažos 17.63 1:28:05 177 04:59
12.01 km/h
ir sacensības
08/06/19 10.1 km Morning Run 10.08 1:03:09 176 06:15
9.58 km/h
08/06/19 Kalnsētas stirnubuks. Lūsis 30.59 2:32:02 176 04:58
12.07 km/h
ir sacensības,takas
06/06/19 izskrien Rīgu-Biķernieki 9.75 43:27 176 04:27
13.46 km/h
ir
01/06/19 Rēzeknes pusmaratona TT 21.5 2:00:00 176 05:34
10.75 km/h
ir pusmaratons,asfalts,tempa turēšana
23/05/19 Izskrien Rīgu 2019 (Arkādijas parks) 10.04 48:50 176 04:51
12.34 km/h
ir sacensības
19/05/19 Tet Rīgas maratons 2019; TT@3h 42.195 3:03:47 176 04:21
13.78 km/h
ir sacensības,tempa turēšana
19/05/19 Tet Rīgas maratons 42.195 3:44:00 176 05:18
11.30 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/05/19 #16 TRM - Pusmaratons. Grūti, slikti un karsti! Mocījos jau no 7.km +63m, +22C, 08:40 21.54 1:54:38 176 05:19
11.27 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ar Aivaru
05/05/19 Skrējiens 10.63 1:09:31 176 06:32
9.17 km/h
ir sacensības,asfalts,tempa turēšana
30/04/19 AZK 3. kārta 2.01 08:40 176 04:18
13.92 km/h
ir takas
23/04/19 AZK 2. kārta 2.03 09:38 176 04:44
12.64 km/h
ir takas
13/04/19 Liepājas pusmaratons 21.13 1:29:04 176 04:12
14.23 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19 Liepājas pusmaratons 21.1 1:21:48 176 03:52
15.48 km/h
ir pusmaratons
11/04/19 Valmieras Magnēts-orient 4.1 31:18 176 07:38
7.86 km/h
ir
01/04/19 Skrējiens 7.57 52:18 176 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
30/03/19 #103 Piekrastes StirnuBuks-Lūsis. Pirmais! :) Grūti un smagi. Smiltis.. +246m, +8C, 12:30 30.94 3:23:28 176 06:34
9.12 km/h
ir sacensības,takas,Ar Aivaru
30/03/19 Carnikavas Lūsis 30.61 2:17:30 176 04:29
13.36 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
30/03/19 Stirnu buks 12.81 1:18:48 176 06:09
9.75 km/h
ir sacensības,takas
16/02/19 Koptreniņš ar TET 10.39 1:05:57 176 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
16/02/19 11.00.LSC Grīziņkalns ( vietām ledus) 10 38:06 176 03:48
15.75 km/h
ir sacensības
23/01/19 Uz supervaroņiem. 4.2 24:34 176 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Noskriesimziemu27 8.87 49:47 176 05:36
10.69 km/h
ir sacensības,takas
19/06/19 Treniņš 10 1:08:51 175 06:53
8.71 km/h
treniņš
19/06/19 Skrējiens 8.01 54:09 175 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
11/06/19 Seriāls Apkārt Ziliem kalniem 4 14:18 175 03:34
16.78 km/h
ir sacensības,takas
08/06/19 Mazais Lūsis 5.4 31:07 175 05:45
10.41 km/h
ir sacensības,takas
05/06/19 6:24 Pludmale (+16) (74.8) 11.24 56:52 175 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
25/05/19 Kocēnu novada rogainings - Vaidava, 2h 20.25 2:01:32 175 06:00
10.00 km/h
takas
25/05/19 Kross Olaines apļi 2019 10 38:02 175 03:48
15.78 km/h
ir sacensības
25/05/19 Sieviesu skrejienā 5.49 31:48 175 05:47
10.36 km/h
sacensības
19/05/19 Tet rigas maratons 10 52:47 175 05:16
11.37 km/h
ir sacensības,asfalts
11/05/19 Traķi 10.72 1:04:49 175 06:02
9.92 km/h
ir sacensības
05/05/19 Sacensības.Daugavpils pusmaratons. 21.0975 1:32:39 175 04:23
13.66 km/h
ir pusmaratons,sacensības
05/05/19 trīnis 3 14:59 175 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
03/05/19 Lucky number sleven 7.73 46:31 175 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,takas
27/04/19 Tērvetes stirnu buks 18.3 1:42:02 175 05:34
10.76 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Tērvetes Stirnubuks! 28.85 3:12:47 175 06:40
8.98 km/h
ir sacensības
13/04/19 Skrējiens 10.58 1:10:52 175 06:41
8.96 km/h
ir sacensības,asfalts
13/04/19 Skrējiens. 5.28 25:30 175 04:49
12.42 km/h
ir sacensības,asfalts
09/04/19 Otrdienis. Paātrinājumi. 14 1:18:51 175 05:37
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/19 Dienas treniņš ar Riga Runners 30.47 2:58:39 175 05:51
10.23 km/h
treniņš
07/04/19 Oli mazi mporoume 5 24:30 175 04:54
12.24 km/h
ir sacensības,asfalts
04/04/19 Bērzaines cilpas, 12 10.04 59:01 175 05:52
10.21 km/h
ir sacensības,takas
02/04/19 orientēšanās 5.47 48:00 175 08:46
6.84 km/h
ir sacensības
31/03/19 Bērnu skrējiens 1.5 06:46 175 04:30
13.30 km/h
ir sacensības,asfalts
31/03/19 Mplokos Kalogrezas 10 48:27 175 04:50
12.38 km/h
ir sacensības,asfalts
30/03/19 Piekrastes Stirnu buks 23.22 2:15:41 175 05:50
10.27 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Buka distance Carnikavā 22.67 1:44:34 175 04:36
13.01 km/h
ir sacensības,takas
24/03/19 Svētdienas treniņš ar Riga Runners Mežaparkā 15.26 1:25:55 175 05:37
10.66 km/h
treniņš
21/03/19 Bērzaines cilpas 8.62 1:00:01 175 06:57
8.62 km/h
ir sacensības,takas
10/03/19 NoskriesimziemuJaunolaine 9.33 49:08 175 05:15
11.39 km/h
ir sacensības,takas
10/03/19 Lycabettus run 4.5 25:00 175 05:33
10.80 km/h
ir sacensības,takas
02/03/19 ātri uz mājām, lai nenosalstu 8 35:30 175 04:26
13.52 km/h
ir treniņš
24/02/19 Skrējiens 7.48 49:12 175 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/19 3km tempa skrējiens 3 13:45 175 04:35
13.09 km/h
ir treniņš
22/02/19 skriešana 10.02 55:52 175 05:34
10.76 km/h
ir
17/02/19 Noskrien ziemu 4.sērija - Zaubē 8.11 45:13 175 05:34
10.76 km/h
ir sacensības
16/02/19 #MUTWeek2 Pulsa 20 km 20.19 1:43:51 175 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
02/02/19 13.00.Manežā/ Rīgas čemp, pirmie 1500m-5:16 3 10:25 175 03:28
17.28 km/h
ir sacensības
20/01/19 Veikou trail 5.18 30:17 175 05:50
10.26 km/h
ir sacensības,takas
10/06/19 Skrējiens 6.01 40:43 174 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
01/06/19 Rēzeknes pusmaratons 10.6 39:19 174 03:42
16.18 km/h
ir sacensības
01/06/19 LČ Sprints - Limbaži 3.5 18:06 174 05:10
11.60 km/h
ir sacensības,asfalts,orientēšanās
19/05/19 Pirmais pusmaratons TET ! 21.17 1:50:50 174 05:14
11.46 km/h
ir sacensības
16/05/19 Skrējiens 4.53 22:59 174 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/05/19 Skrējiens 10 57:24 174 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Sacensības.6.Aizkraukles pusmaratons. 21.0975 1:29:54 174 04:15
14.08 km/h
ir pusmaratons,sacensības
03/05/19 Rīga Running 6.23 30:47 174 04:56
12.14 km/h
ir asfalts
24/03/19 Meridiāns-orient 4.8 43:21 174 09:01
6.64 km/h
ir
16/03/19 Rozentāla Sk. Sv. 10km 10 39:53 174 03:59
15.04 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
10/03/19 Noskrien ziemu #5 Jaunolaine 9.27 1:04:02 174 06:54
8.69 km/h
ir
17/02/19 Noskrien ziemu #4 Zaube 8.27 1:00:06 174 07:16
8.26 km/h
ir
11/02/19 Intervāls 3x3 6 22:56 174 03:49
15.70 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
07/02/19 Vakara +1 D 6 hūtē slēpo, vietām slidens 8.098 54:03 174 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
26/01/19 Noskriesimziemu30 9.06 49:48 174 05:29
10.92 km/h
ir sacensības,takas
16/06/19 Ventspils maratons (+21) 42.46 3:32:44 173 05:00
11.98 km/h
ir maratons,sacensības
16/06/19 Ventspils 10. pusmaratons 21.1 1:16:44 173 03:38
16.50 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
01/06/19 Sacensības.Rēzeknes pusmaratons. 21.0975 1:29:57 173 04:15
14.07 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/05/19 IR Arkādijas parks 10.46 47:31 173 04:32
13.21 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Tet Riga maratons 42.9 3:40:48 173 05:08
11.66 km/h
ir maratons
19/05/19 TET 10 km skrējiens +25 C 10 53:18 173 05:19
11.26 km/h
ir sacensības
15/05/19 skrējiens 9.4 51:58 173 05:31
10.85 km/h
asfalts
14/05/19 AZK 5. kārta 2 08:25 173 04:12
14.26 km/h
ir takas
11/05/19 skrējiens 28.94 3:37:48 173 07:31
7.97 km/h
sacensības
11/05/19 Olaines rogaininga skrējiens, +17C 18.35 2:47:00 173 09:06
6.59 km/h
ir sacensības,takas
05/05/19 12:00, Daugavpils pusmaratons 21.0975 1:47:58 173 05:07
11.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības
04/05/19 Sacensības.Skrundas pilskalns. 3.7 14:52 173 04:01
14.93 km/h
ir sacensības
28/04/19 Brasla trail 7.15 55:21 173 07:44
7.75 km/h
ir treniņš
27/04/19 Stirnu buks (Zaķa distance)Tērvetē 11.3 50:14 173 04:26
13.50 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 #esesmustirnubuks Zaķis 11.27 1:21:05 173 07:11
8.34 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Stirnu Buks Tērvetē, Zaķa distance 11.9 1:15:01 173 06:18
9.52 km/h
ir sacensības,takas
17/04/19 Skrējiens 11.02 1:16:25 173 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
06/04/19 6 stundu stafete 45 3:06:00 173 04:08
14.52 km/h
ir ultra,sacensības
06/04/19 LSC pusmaratons Uzvaras parkā 21.19 1:17:35 173 03:39
16.39 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19 #esesmustirnubuks Vāvere 5.77 31:56 173 05:32
10.84 km/h
ir sacensības,takas
25/03/19 8.WMA PČ 8km kross Toruńa Polijā 8.29 29:36 173 03:34
16.80 km/h
ir sacensības,takas
20/03/19 10x700m pa 300m mierīgi 10.05 48:52 173 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Azimuta ziema-orient 7.7 1:15:10 173 09:45
6.15 km/h
ir
16/03/19 Rozentāla Skriešanas svētki 4.93 17:03 173 03:27
17.35 km/h
ir sacensības,asfalts
10/03/19 Noskrien ziemu Jaunolaine 22.04 1:46:46 173 04:50
12.39 km/h
ir sacensības,takas
09/03/19 Lietuvas veterānu čempionāts 1 03:23 173 03:23
17.73 km/h
ir sacensības
17/02/19 NoskriesimziemuZaube 7.99 44:38 173 05:35
10.74 km/h
ir sacensības,takas
13/02/19 Intervāli 6x500 m 6 23:21 173 03:53
15.42 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
26/01/19 Noskrien ziemu 3. posms 18.2 1:49:38 173 06:01
9.96 km/h
ir sacensības
26/01/19 NoskrienZiemu Salacgrīvā 9.09 54:03 173 05:56
10.09 km/h
ir sacensības
26/01/19 atsildishanas 3.25 17:44 173 05:27
11.00 km/h
ir
14/01/19 kalni (Grīziņkalns) 20.65 1:43:15 173 05:00
12.00 km/h
ir asfalts
08/06/19 Stirnubuks Lūsis 30.35 3:34:12 172 07:03
8.50 km/h
ir sacensības,takas
08/06/19 Saldus Kalnsētas Stirnubuks 22.89 2:30:10 172 06:33
9.15 km/h
ir sacensības,takas
01/06/19 Stockholmas maratons 2019 42.52 3:03:55 172 04:19
13.87 km/h
maratons,sacensības,asfalts
01/06/19 Rēzeknes pusmaratons 10.5 42:49 172 04:04
14.71 km/h
ir sacensības,asfalts
28/05/19 Vakara skrējiens 10 52:26 172 05:14
11.44 km/h
ir
25/05/19 Inov8 Latvia trailrace 13.47 1:40:18 172 07:26
8.06 km/h
ir sacensības,takas
20/05/19 Skrējiens 6.01 41:00 172 06:49
8.80 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
19/05/19 TET 42.76 3:22:59 172 04:44
12.64 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/05/19 TETRM 21.097 1:50:25 172 05:14
11.46 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/05/19 Skrējiens 8.04 54:01 172 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
11/05/19 Aizkraukles pusmaratons 2019 21.1 1:28:55 172 04:12
14.24 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19 LČ garā distance-orient 5.92 55:28 172 09:22
6.40 km/h
ir
01/05/19 90.skrējiens apkārt Vīlandes ezeram 11.73 43:29 172 03:42
16.19 km/h
ir sacensības,takas,asfalts,Ietve/bruğis
27/04/19 #22 Tērvetes StirnuBuks - Lūsis. Viss superīgi!! :) +435m, +26C, 13:00 27.94 3:00:08 172 06:26
9.31 km/h
ir sacensības,takas,Ar Aivaru
27/04/19 Tērvete pret Voldžiku, 2:0 Tērvetes labā 20.4 1:47:00 172 05:14
11.44 km/h
ir sacensības,takas
26/04/19 VUGD normatīvs. 1 03:24 172 03:24
17.65 km/h
ir treniņš
21/04/19 #18 SL2. Ātrās takas Mežaparkā. Ļoti labi. Kreisā hamstringa saite tik iesāpējās. +65m, +12C, 19:15 10.02 54:33 172 05:26
11.02 km/h
ir takas,Ātri,Mežaparks
20/04/19 orientēšanās 4.06 1:04:05 172 15:47
3.80 km/h
ir sacensības
20/04/19 Maltuve 17.81 1:48:27 172 06:05
9.85 km/h
ir sacensības,takas
13/04/19 Liepājas pusmaratons 21.0976 1:54:15 172 05:24
11.08 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
06/04/19 #5 SL2. Ātrās takas Mežaparkā ar Aivaru. +77m, +5C, 07:33 13.05 1:10:54 172 05:25
11.04 km/h
ir takas,Ātri,Ar Aivaru,Mežaparks
04/04/19 Vakara 6.61 54:15 172 08:12
7.31 km/h
ir treniņš
02/04/19 Tā izskatās-vairs nevaru :) 3.5 23:24 172 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
30/03/19 Carnikavas Stirnu buks (Lūša distance) 30.69 2:42:18 172 05:17
11.35 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Carnikavas lūsis 30.77 2:36:06 172 05:04
11.83 km/h
ir
30/03/19 8.WMA PČ pusmaratonā Toruńa Polija 21.09 1:18:38 172 03:43
16.09 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
30/03/19 Stirnu Buks, zakis 12.82 1:13:00 172 05:41
10.54 km/h
ir sacensības,takas
27/03/19 8.WMA PČ 10km šosejā Toruńa Polija 10 34:56 172 03:29
17.18 km/h
ir sacensības,asfalts
23/03/19 Rīgas Rogainings 2h 17.57 1:52:42 172 06:24
9.35 km/h
ir sacensības
22/03/19 Braslas meži 5.98 45:28 172 07:36
7.89 km/h
ir treniņš
10/03/19 Intervāli 5 x 500 m 5 19:05 172 03:49
15.72 km/h
ir treniņš,asfalts
21/02/19 Skrejiens ar brali 5.54 27:58 172 05:02
11.89 km/h
treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/02/19 #70 SL1. Ātrās takas Mežaparkā ar Aivaru. Sniegs, visur sniegs. Grūti. +77m, -3C, 18:11 12.07 1:11:37 172 05:56
10.11 km/h
ir takas,Ātri,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
02/02/19 Sestdienis. Madonā. 13 1:25:35 172 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
27/01/19 8x800/400 really icy but warm +4 @3;25-30 9.6 50:00 172 05:12
11.52 km/h
ir
26/01/19 NZ #3 18.12 1:47:30 172 05:55
10.11 km/h
sacensības,takas
19/01/19 #54 SL1. Ātrās takas Beberbeķos. Pirmais pēc zobiņa izraušanas. Takās LEDUS! +147m, -3C, 11:08 10.43 1:04:12 172 06:09
9.75 km/h
ir takas,Fast,Pa sniegu,Beberbeķi
14/01/19 Skrējiens 4.56 27:27 172 06:01
9.97 km/h
ir
09/01/19 Biķernieki 11.85 1:01:40 172 05:12
11.53 km/h
17/06/19 Skrējiens 7.06 47:53 171 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
16/06/19 10. Ventspils Piedzīvojumu parka maratons, PB 42.82 3:38:05 171 05:05
11.78 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
16/06/19 Ventspils 10.pusmaratons 5.3 18:58 171 03:34
16.77 km/h
ir sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
16/06/19 Ventspils maratons +22 DA 5 saule ar mākoņiem SSS 21.3 2:16:24 171 06:24
9.37 km/h
ir pusmaratons
09/06/19 Svētdienas +18 DR 8/13 ar sauli s 8.55 54:07 171 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
09/06/19 Saldus Stirnu buks 22.61 2:46:44 171 07:22
8.14 km/h
sacensības,takas
08/06/19 Saldus karstā elle (DNF) 15 1:27:00 171 05:48
10.34 km/h
ir sacensības,nav finišs
06/06/19 Valmieras Magnēts-orient 6.53 1:03:06 171 09:39
6.21 km/h
ir
06/06/19 Karstumiņš 7.2 35:05 171 04:52
12.31 km/h
ir treniņš
03/06/19 Helsinki 7.22 38:52 171 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
26/05/19 Līkais kopā ar Gitu 8.02 50:07 171 06:14
9.60 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
21/05/19 Rīgas Tiltu skrējiens 21/05/2019 10.16 55:35 171 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
19/05/19 Tet Rīgas Maratons 2019 42.8 2:55:55 171 04:06
14.60 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/05/19 TET Riga Marathon 21.44 1:58:00 171 05:30
10.90 km/h
ir pusmaratons,sacensības
07/05/19 AZK 4. kārta 8.01 40:33 171 05:03
11.85 km/h
ir takas
05/05/19 Daugavpils pusmaratons 2019 10.57 37:30 171 03:32
16.91 km/h
sacensības,asfalts
27/04/19 Stirnubuks 17.96 1:59:53 171 06:40
8.99 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Tērvetes Stirnu buks 19.09 1:57:21 171 06:08
9.76 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Skrējiens 20 2:04:14 171 06:12
9.66 km/h
ir sacensības
25/04/19 Valmieras Magnēts Zilākalnā-orient 4.73 40:45 171 08:36
6.96 km/h
ir
23/04/19 Lieldienu balva 3.76 20:05 171 05:20
11.23 km/h
ir sacensības,orientēšanās
13/04/19 Skrien Latvija Liepājas pusmaratons 21.1 1:25:52 171 04:04
14.74 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
06/04/19 Esplanādes celiņš x3 10 55:37 171 05:33
10.79 km/h
ir
01/04/19 Zig-Zag 1, Talsi, saule, +8C 2.7 21:55 171 08:07
7.39 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Stirnu buks Carnikavā 5.78 34:52 171 06:01
9.95 km/h
ir takas
26/03/19 Braslas meži 6.24 44:56 171 07:12
8.33 km/h
ir treniņš
24/03/19 orientēšanās 6.01 1:11:50 171 11:57
5.02 km/h
ir sacensības,takas
10/03/19 NZ 5. 9.36 42:12 171 04:30
13.31 km/h
ir takas
10/03/19 Svētdienas skrējiens 10 51:09 171 05:06
11.73 km/h
ir
09/03/19 11.00.LSC Veselība Grīziņkalns 8 29:46 171 03:43
16.13 km/h
ir sacensības
19/02/19 1 6.02 31:50 171 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/19 sacenes Grīziņā 9.82 43:31 171 04:25
13.54 km/h
ir
14/02/19 Intervāli 5x 700 m 7 26:28 171 03:46
15.87 km/h
ir treniņš,asfalts
12/02/19 Intervāli 6x500m 6 23:47 171 03:57
15.14 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
04/02/19 Riksis no servisa 1.67 10:02 171 06:00
9.99 km/h
ir asfalts,Lēnais
22/01/19 Biķernieki 21.77 1:34:57 171 04:21
13.76 km/h
15/01/19 Skrējiens 3.97 24:11 171 06:05
9.85 km/h
ir
06/01/19 Noskrien Ziemu 1.posms 17.82 1:52:54 171 06:20
9.47 km/h
ir sacensības
06/01/19 Noskrien ziemu 2.posms Limbažos 19.23 1:59:36 171 06:13
9.65 km/h
ir sacensības,takas
05/01/19 8 km (-5°C; Z 5 m/s) 8 46:04 171 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 1 5.03 30:08 171 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/19 Skrējiens 15/06/19 15 1:30:13 170 06:00
9.98 km/h
ir
14/06/19 - 15 1:15:30 170 05:02
11.92 km/h
treniņš
12/06/19 Siguldas kompass - Kļavas ciema karjers/Inčukalns 4.78 31:06 170 06:30
9.22 km/h
treniņš
09/06/19 7.Kauno maratonas 42.38 3:14:45 170 04:35
13.06 km/h
ir sacensības,asfalts
03/06/19 BB 3.2 15:23 170 04:48
12.48 km/h
sacensības,takas
02/06/19 Zilonis (smilšainajā) Babītē. 2. vieta grupā. 30.24 3:10:54 170 06:18
9.50 km/h
ir sacensības,takas
01/06/19 Rezeknes pusmar. 1 aplis 5.4 20:18 170 03:45
15.96 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
25/05/19 Sieviešu skrējiens Mežaparkā 5.21 34:20 170 06:35
9.10 km/h
ir sacensības,asfalts
25/05/19 Olaines apļi,kross 16.37 1:13:18 170 04:28
13.40 km/h
ir
23/05/19 Izskrien Rīgu 1.posms 4.84 22:34 170 04:39
12.87 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Tet Rīgas Maratons 10 44:18 170 04:25
13.54 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 08:40, Tet Riga Marathon 42.195 4:06:26 170 05:50
10.27 km/h
ir maratons,sacensības
19/05/19 Rīgas maratons/Cīņa ar karstumu un astmu(21,350km-1:31:10)Max p 192 42.7 3:05:26 170 04:20
13.82 km/h
ir sacensības
19/05/19 Rīgas saulainais pusmaratons 21.55 1:57:26 170 05:26
11.01 km/h
ir pusmaratons,sacensības
18/05/19 VR 3.5 21:16 170 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
11/05/19 Bauska-Iecava 22 2:05:01 170 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
11/05/19 Skrējiens 5.01 31:38 170 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
05/05/19 Pulkstenis lika 7.02 49:22 170 07:01
8.53 km/h
ir tempa turēšana
30/04/19 Seriāls Apkārt Ziliem kalniem 7.9 29:57 170 03:47
15.83 km/h
ir sacensības,takas
28/04/19 Rundāle 4.99 17:38 170 03:32
16.98 km/h
treniņš,sacensības,asfalts,tempa turēšana
25/04/19 Brasla trail 6.09 45:26 170 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
19/04/19 Skrējiens 6.01 39:35 170 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
13/04/19 Liepājas pusmaratons SL1 21 1:28:38 170 04:13
14.22 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19 Sacensības.Liepājas pusmaratons. 21.1 1:36:04 170 04:33
13.18 km/h
ir pusmaratons,sacensības
07/04/19 Garais treniņš 26 2:06:12 170 04:51
12.36 km/h
ir
06/04/19 Pārspēj sevi stafete - 4/5/4/3/<2 24.06 1:56:39 170 04:50
12.38 km/h
ir sacensības,asfalts
04/04/19 Intervāli 6x600 m 4.8 18:36 170 03:52
15.48 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/19 Sprinta treniņš 2.89 18:05 170 06:15
9.59 km/h
treniņš
02/04/19 Dienas treniņš 7.41 40:15 170 05:25
11.05 km/h
treniņš
31/03/19 Svētdienas treniņš ar Riga Runners 18.22 1:45:15 170 05:46
10.39 km/h
treniņš
30/03/19 Stirnu Buks Carnikava 30.3 3:13:28 170 06:23
9.40 km/h
takas
25/03/19 Dienas treniņš 2.3 12:32 170 05:26
11.01 km/h
treniņš
24/03/19 Lielvārde 7 50:51 170 07:15
8.26 km/h
ir treniņš
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 23.75 3:52:36 170 09:47
6.13 km/h
sacensības
17/03/19 Rīta skrējiens Zilajos kalnos 14.66 1:32:05 170 06:16
9.55 km/h
ir takas
10/03/19 Noskrien Ziemu Jaunolainē 5no5 9.34 52:52 170 05:39
10.60 km/h
ir sacensības
10/03/19 skrējiens 19-03/3 (Noskrien Ziemu, Jaunolaine) 9.4 46:21 170 04:55
12.17 km/h
ir sacensības,takas
09/03/19 sacenes Griziņā 11.89 51:32 170 04:20
13.84 km/h
ir
03/03/19 Rajons 9.43 50:05 170 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
03/03/19 Intervāli 5x 400 m 4 16:37 170 04:09
14.44 km/h
ir treniņš,asfalts
28/02/19 Tempo uz Māras dīķi un Uzvaras parku 12.65 1:09:36 170 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
21/02/19 Tampere 10.04 53:11 170 05:17
11.33 km/h
ir treniņš
19/02/19 Skrējiens 6.95 48:36 170 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/19 10 km Evening Run 10.01 1:05:47 170 06:34
9.13 km/h
treniņš
17/02/19 Noskrien Ziemu Zaubē 16.15 1:29:52 170 05:33
10.78 km/h
ir sacensības
09/02/19 Magnēts, Remberği, 4.dist 9.25 1:18:32 170 08:29
7.07 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
03/02/19 Treniņš. 8 52:27 170 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/19 #66 SL1. Supervaroņi Siguldā, 8x Ziediņš Daudz sniedziņa. +675m, 0C, 10:08 11.33 1:34:23 170 08:19
7.20 km/h
ir Kalniņi,Pa sniegu,Supervaroņi,Sigulda
29/01/19 Skrējiens 5.03 23:25 170 04:39
12.89 km/h
treniņš,asfalts
26/01/19 Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā ar lukturiem 9.12 1:04:41 170 07:05
8.46 km/h
ir sacensības,takas
26/01/19 Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā 20.07 2:01:40 170 06:03
9.90 km/h
ir sacensības,takas
24/01/19 Skrējiens 11.07 55:30 170 05:00
11.97 km/h
treniņš,asfalts
24/01/19 Skrējiens. 5.01 30:17 170 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/19 Treniņš 10.7 42:52 170 04:00
14.98 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/19 sacenes Grīziņkalnā 8.81 38:24 170 04:21
13.77 km/h
ir
18/01/19 Tampere 10.01 53:49 170 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
06/01/19 Noskrien ziemu Limbaži 8.81 46:18 170 05:15
11.42 km/h
ir sacensības,takas
18/06/19 10.3 km Late Evening Run 10.3 1:00:19 169 05:51
10.25 km/h
10/06/19 Tīraines stacija- 1.līnija 5.5 29:37 169 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/19 Stirnu Buks Saldus 11.38 1:23:41 169 07:21
8.16 km/h
sacensības
08/06/19 Saldus Stirnu buks 11.45 51:50 169 04:31
13.25 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
08/06/19 #esesmustirnubuks Saldus 23.28 3:12:03 169 08:14
7.27 km/h
ir sacensības,takas
02/06/19 Sacensības.18.Turlavas skrējiens. 3.6 14:35 169 04:03
14.81 km/h
ir sacensības
01/06/19 Lēnām 7.1 50:31 169 07:06
8.43 km/h
ir treniņš,asfalts
29/05/19 skrējiens 2.54 16:21 169 06:26
9.32 km/h
takas,asfalts
25/05/19 Sieviešu skrējiens 5.1 31:49 169 06:14
9.62 km/h
ir
23/05/19 Izskrien Rīgu,Arkādijas parks 9.98 42:36 169 04:16
14.06 km/h
ir
19/05/19 Tet Rīgas maratons (28) 45.08 5:19:31 169 07:05
8.47 km/h
ir maratons,sacensības
19/05/19 Tet Rīga maratons 10.2 1:29:12 169 08:44
6.86 km/h
ir sacensības
19/05/19 Tet Rīgas maratons, saule, vējains, +18...+24C 21.097 2:33:47 169 07:17
8.23 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
16/05/19 Veselības apļi Ogres stadionā 8.4 29:33 169 03:31
17.06 km/h
ir sacensības
16/05/19 Valmieras Magnēts Daliņa pludmalē-orient 5.33 40:30 169 07:35
7.90 km/h
ir
11/05/19 Aizkraukles pusmaratons 21.18 1:30:48 169 04:17
14.00 km/h
ir
02/05/19 Kreisbahn 14.03 58:17 169 04:09
14.44 km/h
ir
01/05/19 Valmiera 7.62 43:33 169 05:42
10.50 km/h
treniņš
27/04/19 #STIRNUBUKS 20 2:24:48 169 07:14
8.29 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Tērvetes Stirnubuka zaķēns 10.74 1:00:49 169 05:39
10.60 km/h
ir sacensības,takas
25/04/19 treniņš 4.7 28:05 169 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
21/04/19 skrējiens 1.38 08:28 169 06:08
9.78 km/h
asfalts
20/04/19 Maltuve 18+ 18.2 1:32:14 169 05:04
11.84 km/h
ir sacensības,takas
20/04/19 atsildishanas 1.22 06:46 169 05:32
10.82 km/h
ir
20/04/19 Alsungas cauna 7 47:35 169 06:47
8.83 km/h
ir takas
17/04/19 Apļi 2.62 10:36 169 04:02
14.83 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts
07/04/19 Lielvārde 8 55:53 169 06:59
8.59 km/h
ir treniņš
04/04/19 Skrējiens 22.25 1:41:00 169 04:32
13.22 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/19 Stirnubuks 22.38 2:26:10 169 06:31
9.19 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Piekrastes Stirnu buks 31.05 3:11:01 169 06:09
9.75 km/h
sacensības,takas
30/03/19 Stirnu buks 2019 1. posms Carnikava 22.88 1:57:11 169 05:07
11.71 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Strinu Buks 1.posms Carnikava 13 1:23:09 169 06:23
9.38 km/h
sacensības
27/03/19 Valmiera 8.3 47:36 169 05:44
10.46 km/h
treniņš
23/03/19 #31 5.07 35:38 169 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,orientēšanās
17/03/19 Lielvārde 10.01 49:52 169 04:58
12.04 km/h
ir treniņš
14/03/19 rimi-1.līnija 3.17 19:00 169 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
11/03/19 Tampere 11.01 1:05:47 169 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
10/03/19 Noskrien Ziemu Jaunolaine 9.4 54:00 169 05:44
10.44 km/h
sacensības
03/03/19 Treniņš 4 23:50 169 05:57
10.07 km/h
treniņš
09/02/19 Sestdienis. 16.2 1:36:40 169 05:58
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/19 9 km (+2°C; D 7 m/s) 9 53:19 169 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/19 sacenes Grīziņkalnā 11.27 49:02 169 04:21
13.79 km/h
ir
20/01/19 Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā. 11.7 1:26:22 169 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,takas
19/01/19 11.00.LSC Grīziņkalns,pa ledu 10.1 41:50 169 04:08
14.49 km/h
ir sacensības
13/01/19 Svētdienas +2 D3 slidens reizem ar lietu un sniedziņu 17.12 1:50:03 169 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
13/01/19 Promenade 21.48 1:46:50 169 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Vakara +3 ZR 5/10 slidens nu ļoti 7.843 51:00 169 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
09/01/19 Tampere 10.01 1:03:00 169 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
05/01/19 #46 SL1. Kalniņi Siguldā. 7x Ziediņš. Grūti! Pa sniegu. +638m, -9C, 12:35 13.23 1:40:54 169 07:37
7.87 km/h
ir takas,Kalniņi,Pa sniegu,Sigulda
19/06/19 Valmiera 7.5 44:30 168 05:56
10.11 km/h
treniņš
16/06/19 Sacensības.Ventspils Piedzīvojuma parka maratons. 21.0975 1:30:17 168 04:16
14.02 km/h
ir pusmaratons,sacensības
09/06/19 2 apli Helsinki 12.17 1:05:17 168 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
01/06/19 Rēzeknes pusmaratons 21.2 1:17:27 168 03:39
16.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
31/05/19 Helsinki 12.55 1:10:58 168 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
25/05/19 skrējiens 19-05/7 (Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons) 10.65 48:59 168 04:35
13.05 km/h
ir sacensības,asfalts
22/05/19 Valmiera 5 28:17 168 05:39
10.61 km/h
treniņš
21/05/19 skrējiens 25.01 2:49:11 168 06:45
8.87 km/h
treniņš,takas,asfalts
19/05/19 Zelta pusmaratons 21.092 2:03:08 168 05:50
10.28 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
12/05/19 Supervaroņi Siguldā 10.4 1:01:37 168 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
11/05/19 Sacensības. Traķi. Personal best. 21.3 1:45:21 168 04:56
12.13 km/h
ir pusmaratons,sacensības
11/05/19 Traķu pusmaratons 21.19 1:57:21 168 05:32
10.83 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19 Olaines Rogainings - 2h 16.26 1:58:40 168 07:17
8.22 km/h
ir takas
11/05/19 Traķu pusmaratona 10.5km distance 10.62 1:02:53 168 05:55
10.13 km/h
ir sacensības,asfalts
10/05/19 #10 TRM-PM. Ātrās takas Ogres Zilajos kalnos. Buka Zaķis. Ātri un labi! :) +192m, +17C, 18:39 13.05 1:12:19 168 05:32
10.83 km/h
ir takas,Ātri
09/05/19 rīta skrējiens (stress ir izdedzinājis manu organismu) 10.04 1:07:46 168 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/19 Zig-Zag 6, Zilonis, +12C 6.55 1:06:36 168 10:10
5.90 km/h
ir sacensības,takas
06/05/19 Ogres veterānu čempis,kāpjošā tempā /3:35/3:30/3:17 3 10:22 168 03:27
17.36 km/h
ir sacensības
05/05/19 10km Daugavpils skrien Latvija posmā 10.6 54:31 168 05:08
11.67 km/h
ir sacensības
05/05/19 21 km Kalnu trail 22 1:39:10 168 04:30
13.31 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
05/05/19 Daugavpils pusmaratons 21.32 1:56:57 168 05:29
10.94 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
02/05/19 lietus, vejs.. augsts pulss (pat 199), galva dulla. 11 59:52 168 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/19 18.00.Laktātais fartleks 17 1:06:45 168 03:55
15.28 km/h
ir
30/04/19 Treniņš 5.01 27:43 168 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
27/04/19 Tērvetes meža Stirnu buks 2 posms 18.28 2:10:43 168 07:09
8.39 km/h
ir takas
27/04/19 Tērvetes Stirnu Buks - LRM 27.4. (096) 18.49 1:37:42 168 05:17
11.36 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
24/04/19 Lielvārde 4.14 28:38 168 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
22/04/19 OS sprints 4.16 18:55 168 04:32
13.19 km/h
ir sacensības
21/04/19 Helsinki 12.18 1:11:30 168 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
14/04/19 Ziedoņdārza desmitnieks 10 1:10:58 168 07:05
8.45 km/h
ir tempa turēšana
13/04/19 Lielvārde 9 1:01:14 168 06:48
8.82 km/h
ir treniņš
12/04/19 Uz tramvaju 0.54 02:57 168 05:27
10.98 km/h
asfalts
07/04/19 43.Greater Manchester marathon 42.48 3:02:51 168 04:18
13.94 km/h
ir asfalts
06/04/19 Parkrun skrējiens. pēc vakardienas intervāliem kājas nekādas. 5.01 23:10 168 04:37
12.98 km/h
ir sacensības,asfalts
03/04/19 Apļi 7.77 33:56 168 04:22
13.74 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
03/04/19 Valmiera 7.6 43:56 168 05:46
10.38 km/h
treniņš
03/04/19 Trešdienis 14 1:22:41 168 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/19 Stirnu buks - zakis 12.56 1:16:12 168 06:04
9.89 km/h
sacensības,takas
30/03/19 Carnikavas Stirnubuks (Zaķis) 12.91 1:19:44 168 06:10
9.71 km/h
ir sacensības
30/03/19 93.0 CZ 12.61 1:16:50 168 06:05
9.85 km/h
ir sacensības,takas
23/03/19 23_mar_19 13 1:09:17 168 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
21/03/19 Suunto - 3.kārta 10 1:08:13 168 06:49
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 10.2 km Evening Run 10.16 1:07:12 168 06:36
9.07 km/h
17/03/19 40 minūšu izkustēšanās 9.06 42:04 168 04:38
12.92 km/h
treniņš
15/03/19 Pirmais, kad celis netraucē skriet 12.2 1:01:00 168 05:00
12.00 km/h
ir
14/03/19 skrejiens tempa 8 31:55 168 03:59
15.04 km/h
ir treniņš
14/03/19 11.00.Lēnais 13 1:04:39 168 04:58
12.06 km/h
ir
13/03/19 mājas-5vsk-dambja i. sezona atklāta! 3.2 18:54 168 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
10/03/19 Noskrien ziemu - Jaunolaine 18.67 1:28:27 168 04:44
12.66 km/h
ir sacensības,takas
04/03/19 Intervāli 3x 1km 6 22:41 168 03:46
15.87 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/19 Skrējiens. 8 49:00 168 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
17/02/19 NZ #4 ar daudz ledus. 8.03 38:33 168 04:48
12.50 km/h
ir sacensības
17/02/19 Noskrienziemu 4.posms Zaubē 8.06 1:04:02 168 07:56
7.55 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Iesildīšanās pirms Noskrien Ziemu sacensībām. 2 13:43 168 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
10/02/19 pusmaratons Barselona 21.27 1:44:01 168 04:53
12.27 km/h
ir pusmaratons,asfalts
09/02/19 #MUTWeek1 Pulsa 60' 11.5 1:00:00 168 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
09/02/19 Pusmaratons stadionā 21.3 1:38:09 168 04:36
13.02 km/h
ir treniņš
07/02/19 Vanšu - Dienvidu- Vanšu aplis 15.03 1:15:04 168 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
02/02/19 ISPO Munich Night Run 2019 9.92 49:30 168 04:59
12.02 km/h
sacensības,takas
31/01/19 Ātruma,intervālu treniņš hallē 7.31 34:51 168 04:46
12.59 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
26/01/19 Ar sprintiem 4x1min 16km/h 5.02 27:29 168 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
20/01/19 10x600/300 @2:35+- -25 C in full gear 9 45:00 168 05:00
12.00 km/h
ir
13/01/19 Ziemas Magnēta 28 kārta pie Alfas 8.7 59:22 168 06:49
8.79 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
13/01/19 Sacensības.Tradicinis bégimis skritas laivés gynéju dienai pamineti. 7.73 34:39 168 04:28
13.39 km/h
ir sacensības
13/01/19 Tampere 10.01 53:42 168 05:21
11.18 km/h
ir treniņš
12/01/19 Gatavošanās 6.01 32:51 168 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
12/01/19 Biķernieki 10.29 56:43 168 05:30
10.89 km/h
11/01/19 21.00.Fitnesa centrā,Laktātais fartleks 11 45:43 168 04:09
14.44 km/h
ir
11/01/19 Tampere 10 55:52 168 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
06/01/19 Noskrien ziemu - Limbaži 17.59 1:24:11 168 04:47
12.54 km/h
ir sacensības,takas
05/01/19 Rīta dabas krāšņums Ogres apkārtnē. 19.01 1:34:41 168 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/06/19 9. 5.05 38:35 167 07:38
7.85 km/h
ir
15/06/19 Kangasala, Venla, +16C 5.86 1:05:04 167 11:06
5.40 km/h
ir sacensības,takas
11/06/19 Tīraines stacija- 1.līnija 5.5 28:15 167 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/19 15 km 15 1:20:31 167 05:22
11.18 km/h
06/06/19 Treniņš 4.09 25:10 167 06:09
9.75 km/h
ir
06/06/19 Izskrien Rīgu - Biķernieku mežs 5 34:16 167 06:51
8.75 km/h
ir
04/06/19 Karstumiņš 5.03 23:30 167 04:40
12.84 km/h
ir treniņš
02/06/19 Zilonis Babītē 12.54 1:22:24 167 06:34
9.13 km/h
ir sacensības,takas
28/05/19 #6 SL3. Ātrās takas Beberbeķos. Slapjš un pa saknēm slīd kājas. +168m, +14C, 18:58 12.23 1:11:55 167 05:52
10.20 km/h
ir takas,Ātri,Beberbeķi
26/05/19 Ezerkauliņu Salaspils pilsētas pusmaratons 2019 5.3 22:16 167 04:12
14.28 km/h
ir sacensības,asfalts
25/05/19 Olaines Apļi 2019. 6. v. vecuma gr. Priekš tāda reljefa un pēc noslimotās ziemas - derēs. :) 9.95 43:01 167 04:19
13.88 km/h
ir sacensības
25/05/19 Salaspils pusmaratons 10.66 50:22 167 04:43
12.70 km/h
ir sacensības
25/05/19 Sacensības.5.Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons. 21.0975 1:32:29 167 04:23
13.69 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/05/19 Izskrien Rigu 2019 - arkādijas parks 9.83 58:30 167 05:57
10.08 km/h
ir sacensības,asfalts
23/05/19 #3 SL3. Kalniņi Beberbeķos - Bļoda. Karsti. +328m, +17C, 19:06 12.09 1:15:47 167 06:16
9.57 km/h
ir takas,Kalniņi,Beberbeķi
21/05/19 Seriāls Apkārt Ziliem kalniem 4 14:31 167 03:37
16.53 km/h
ir sacensības,takas
19/05/19 tet maratons 6.2 35:30 167 05:43
10.48 km/h
sacensības
19/05/19 10 km (TET Rīgas maratons) 10.08 37:09 167 03:41
16.28 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Svetdienas septitnieks 7.77 44:44 167 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/19 Tet Rīgas maratons - pirmā pusīte 21.09 2:59:15 167 08:29
7.06 km/h
ir sacensības
19/05/19 Rīgas maratons 2019 21.1 1:36:05 167 04:33
13.18 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/19 Tet Riga marathon 6.42 44:08 167 06:52
8.73 km/h
ir
19/05/19 Rīgas maratons 21.53 2:13:33 167 06:12
9.67 km/h
pusmaratons
18/05/19 12x400/200@86-88 7.2 35:00 167 04:51
12.34 km/h
ir
12/05/19 Ar Tet Riga marathon 3h30 tempa turētājiem 8.28 40:10 167 04:51
12.37 km/h
ir asfalts,koptreniņš
12/05/19 Svētdienis. Tet Rīgas maratona koptreniņš 17 1:39:28 167 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/05/19 #7 TRM-PM. 12km anaerobajā režīmā. Ātri, bet grūti. +16m, +10C, 19:19 16.31 1:23:57 167 05:08
11.66 km/h
ir asfalts,Ātri
03/05/19 7 km (+4°C; R 4 m/s) 7 42:22 167 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/19 par godu maratonu karalim-Kipchoge THE KING 26.06 2:00:01 167 04:36
13.03 km/h
ir asfalts
28/04/19 Lūsis 27.75 2:51:17 167 06:10
9.72 km/h
ir
27/04/19 Treniņš - Deglavas tilts 5.06 30:54 167 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/04/19 7 km (+20°C; D 8 m/s) 7 41:51 167 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/19 Apļi 5 19:55 167 03:59
15.06 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
22/04/19 Bergedorf 34.33 2:24:43 167 04:12
14.23 km/h
ir
20/04/19 Vilkaču maratona 3.5 apļi 12.34 1:31:20 167 07:24
8.11 km/h
ir treniņš,takas
19/04/19 Jaunpils 13.31 1:22:32 167 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/19 Valmieras Magnēts - orient 6.85 1:01:33 167 08:59
6.68 km/h
ir
18/04/19 treniņš 6.28 50:41 167 08:04
7.43 km/h
ir treniņš
14/04/19 Jūrmalas skriešanas svētki 10 48:42 167 04:52
12.32 km/h
ir sacensības
14/04/19 Jūrmalas skriešanas svētki 5 32:28 167 06:29
9.24 km/h
ir
13/04/19 Bigbank 1.posms Liepājā pusmaratons 21.07 2:15:16 167 06:25
9.35 km/h
ir sacensības,asfalts
13/04/19 3k/1k,2k/1k,1k/500,800/400.600/300400,200,200/2100@1255,825,408,310,220,92,43,20 12 1:00:00 167 05:00
12.00 km/h
ir
08/04/19 15.00.Laktātais fartleks pa veloceliņu 24.2 1:39:22 167 04:06
14.61 km/h
ir
30/03/19 Carnikavas Zaķis 12.75 1:06:30 167 05:12
11.50 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Carnikavas Stirnu buks 22.8 1:52:21 167 04:55
12.18 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
27/03/19 Stropu trase, koptreniņš 9.4 1:03:32 167 06:45
8.88 km/h
ir koptreniņš
21/03/19 Tempo 8.28 49:28 167 05:58
10.04 km/h
ir
17/03/19 8 km (+5°C; D 7 m/s) 8 48:39 167 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 10:24, Suunto virtuālais pusmaratons, aa nē es atkal noskrēju nedēļu par agru 21.1 1:58:34 167 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
10/03/19 Noskrie Ziemu Jaunolaine (viss ir slikti) 21.13 1:40:00 167 04:43
12.68 km/h
ir
04/03/19 Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām 4.19 27:59 167 06:40
8.98 km/h
treniņš,asfalts
03/03/19 Svētdienas septiņnieks 7.77 47:57 167 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/19 "Pārspēj sevi" pusmaratons 21.1 1:30:59 167 04:18
13.91 km/h
ir
03/03/19 Slodzes un ātruma kontrolskrējiens pa Ziliem kalniem 21.33 1:19:31 167 03:43
16.09 km/h
ir treniņš,pusmaratons,takas
28/02/19 Skrējiens 16.5 1:16:45 167 04:39
12.90 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/19 skrējiens 11.11 1:03:42 167 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
26/02/19 #84 SL1. Kalniņi Grīziņkalnā. Aplis astotniekā. +176m, +1C, 18:33 12.19 1:07:51 167 05:33
10.78 km/h
ir asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
24/02/19 Rīta ātruma treniņš hallē + stadiona skrējiens 16.09 1:07:32 167 04:11
14.30 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
23/02/19 19.00.Fitnesa centrā,laktātais fartleks, + fiziskie un lecieni. 15 1:00:28 167 04:01
14.88 km/h
ir
20/02/19 uz mājām pēc neliela spēka treniņa (paliels pretvējš) 6.19 34:55 167 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts,ledus
17/02/19 Azimuta ziema Smiltenē - orient 8.16 1:22:22 167 10:05
5.94 km/h
ir
16/02/19 Treniņš stadionā 15.03 1:15:57 167 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
16/02/19 9 km (+12°C; DR 4 m/s) 9 50:22 167 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
14/02/19 skrējiens 12.53 1:13:04 167 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
11/02/19 Treniņš 6 35:43 167 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
10/02/19 Svētdienis. Supervaroņi Siguldā. 15.4 1:42:43 167 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/02/19 MiniROGO 5. 10.62 1:01:45 167 05:48
10.32 km/h
ir sacensības
26/01/19 skrējiens 19-01/9 (Noskrien Ziemu, Salacgrīva) 9.12 50:01 167 05:29
10.94 km/h
ir sacensības,takas
23/01/19 Mazliet ātrāk 7.72 34:43 167 04:29
13.34 km/h
ir
08/01/19 Vakara -1 D5 pa sniedziņu pa tīrītiem slideniem celiņiem 7.848 51:13 167 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
08/01/19 krastmala 14.09 1:05:01 167 04:36
13.00 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Noskrien ziemu #2 Limbaži -8 8.92 1:05:19 167 07:19
8.19 km/h
ir
06/01/19 NZ Limbažos 2. posms; 1- 2019 17.56 1:29:53 167 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
06/01/19 3. SV Sigulda H813 12.68 1:28:11 167 06:57
8.63 km/h
02/01/19 Treniņš 8.8 40:22 167 04:35
13.08 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Skrējiens 9.39 46:04 166 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
16/06/19 Ventspils maratons-10km.No 357,es 41; no 156s, es 6 un savāgr.no 63,es 3vieta 10.57 44:45 166 04:14
14.17 km/h
ir sacensības,asfalts
16/06/19 VR 10 55:33 166 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
16/06/19 Patria tought run 4.62 32:19 166 06:59
8.58 km/h
treniņš
15/06/19 Apkārt Stropu ezeram 13.52 1:28:10 166 06:31
9.20 km/h
15/06/19 LSVS Sporta spēles vieglatlētikā(ar akcentu uz pēdējiem 400m) 1.5 04:55 166 03:16
18.31 km/h
ir
14/06/19 Rīta skrējiens 3.99 22:03 166 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/19 Halstatt. Daunhils. 4.1 30:16 166 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,takas,Ārzemēs
13/06/19 Tīraines stacija- silaputniņu iela 4 21:23 166 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/19 Kauņas maratons-pusmaratons 21.39 2:27:07 166 06:52
8.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/06/19 Kalnsētas stirnu buks-lūsis 30.99 4:33:02 166 08:48
6.81 km/h
ir sacensības,takas
08/06/19 Lūsis 30.72 3:16:31 166 06:23
9.38 km/h
ir
08/06/19 Saldus Stirnu Buks 11.39 1:14:13 166 06:30
9.21 km/h
ir sacensības
07/06/19 rimi-otto 5.5 28:22 166 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/19 Lielvārde 5 35:56 166 07:11
8.35 km/h
ir treniņš
06/06/19 Izskrien Riga 2019 - Biķernieku mežs 9.32 1:01:33 166 06:36
9.09 km/h
ir sacensības,takas
05/06/19 Helsinki 10.01 54:57 166 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
03/06/19 Koptreniņš 7.91 48:47 166 06:10
9.73 km/h
ir asfalts,koptreniņš
03/06/19 Baložu bizons 3.21 13:20 166 04:09
14.45 km/h
ir
02/06/19 Zilonis tumsā 30 3:12:52 166 06:25
9.33 km/h
ir
02/06/19 Zilonis Babītē 12.54 1:04:58 166 05:10
11.58 km/h
ir sacensības
01/06/19 Rēzeknes pusmaratons 21.18 2:07:58 166 06:02
9.93 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/05/19 Holande 2 6.55 41:15 166 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
26/05/19 LSVS Talsu pusē-orient 5.12 46:54 166 09:09
6.55 km/h
ir
25/05/19 Inov TrailRace 21.65 2:07:30 166 05:53
10.19 km/h
ir takas
25/05/19 5. Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons, PB 21.34 1:40:55 166 04:43
12.69 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
23/05/19 Iesildīšanās+Veselības apļi 9.12 31:27 166 03:26
17.40 km/h
ir sacensības
19/05/19 Tet Riga marathon 42.195 3:23:45 166 04:49
12.43 km/h
maratons,sacensības,asfalts
19/05/19 TET Rīgas pusmaratons 21.43 2:37:42 166 07:21
8.15 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/19 tetrīgasmaratons 42.195 3:56:49 166 05:36
10.69 km/h
ir
19/05/19 TET Riga maratons 42.195 3:38:43 166 05:11
11.58 km/h
maratons
19/05/19 Tet Rīgas maratons. 10.27 1:02:32 166 06:05
9.85 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Rīgas maratons 21.1 1:38:48 166 04:40
12.81 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/19 TET Rīgas maratons 6.2 55:01 166 08:52
6.76 km/h
sacensības
19/05/19 Maratons 42.195 5:26:54 166 07:44
7.74 km/h
maratons
14/05/19 DR-Krasts orientēšanās posms Liepājas D(Piejūras kāpas) 5.321 32:39 166 06:08
9.78 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
12/05/19 skrējiens 19-05/3 12.54 1:07:00 166 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,takas
08/05/19 skrējiens 13 58:06 166 04:28
13.43 km/h
treniņš
07/05/19 Rīgas Tiltu skrējiens 07/05/2019 10.03 50:46 166 05:03
11.85 km/h
ir
06/05/19 BB1 3.21 15:19 166 04:46
12.57 km/h
ir sacensības
05/05/19 10 km (Skrien Latvija, Daugavpils) 10.56 38:31 166 03:38
16.45 km/h
ir sacensības,asfalts
05/05/19 Daugavpils pusmaratons 21.1 1:20:30 166 03:48
15.73 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
05/05/19 13:52, atsildīšanās 3.61 22:12 166 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
02/05/19 VR 3.02 17:35 166 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
30/04/19 ] 달 산책 - 10 오전; 14.01 1:01:38 166 04:23
13.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/04/19 Tērvetes stirnu buks -lūsis 28.32 4:08:57 166 08:47
6.83 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Tērvetes Stirnubuks Lūša distance 28.01 2:45:01 166 05:53
10.18 km/h
ir sacensības,takas
23/04/19 Rīgas tiltu skrējiena 2.posms 10 1:00:07 166 06:00
9.98 km/h
ir sacensības
23/04/19 Pēcpusdiena 6.11 35:25 166 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
20/04/19 Vakara treniņš 11.82 1:00:18 166 05:06
11.76 km/h
treniņš
17/04/19 Valmiera 2.54 13:56 166 05:29
10.94 km/h
treniņš
17/04/19 Valmiera 2.51 13:50 166 05:30
10.89 km/h
treniņš
13/04/19 Tempo 10.01 55:55 166 05:35
10.74 km/h
ir
11/04/19 skrējiens 13.28 1:05:28 166 04:55
12.17 km/h
ir takas
09/04/19 Pēc sēdošas dienas (pēdējie km ar ASOSa paku padusē :))) 20.06 1:33:00 166 04:38
12.94 km/h
treniņš
03/04/19 Tr 10.12 1:07:09 166 06:38
9.04 km/h
treniņš
03/04/19 Skrējiens 10.77 54:07 166 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
01/04/19 Skrējiens 10.03 50:38 166 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
30/03/19 Carnikavas stirnubuks 24.04 2:48:27 166 07:00
8.56 km/h
ir sacensības
30/03/19 11.00. Laktātais fartleks pa šoseju 15 59:05 166 03:56
15.23 km/h
ir
29/03/19 orientēšanās 4.21 31:47 166 07:32
7.95 km/h
ir treniņš
23/03/19 46.Otepää-Tartu marathon. 21.0975 1:51:06 166 05:15
11.39 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/03/19 O-Run 13.6 1:18:36 166 05:46
10.38 km/h
ir sacensības,rogainings
21/03/19 Skrējiens 16.65 1:16:20 166 04:35
13.09 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 #97 SL1. Kalniņu astotnieciņi Grīziņā - 6x. Kaut kas galīgi nav ar pulsu :(. +107m, -3C, 19:51 10.25 1:02:19 166 06:04
9.87 km/h
ir asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
16/03/19 Rozentāla skrējiens. 10 43:02 166 04:18
13.94 km/h
ir sacensības,asfalts
15/03/19 Purvciems.Stadions.Lietus(17:53,5C) 5.01 42:18 166 08:26
7.11 km/h
ir treniņš
10/03/19 Noskrien Ziemu Jaunolaine 9.34 45:52 166 04:54
12.22 km/h
ir sacensības,takas
04/03/19 #89 SL1. 11km anaerobajā režīmā. Grūti! Pa tumsu un baigo lietu. +16m, 0C, 18:23 15.38 1:20:55 166 05:15
11.40 km/h
ir asfalts,Ātri
03/03/19 Svētdienis. Supervaroņi Siguldā. 16 1:54:11 166 07:08
8.41 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
27/02/19 Riksis 7.29 43:04 166 05:54
10.16 km/h
ir asfalts,Lēnais
17/02/19 Noskrien Ziemu 2019 Zaube 8 47:53 166 05:59
10.02 km/h
sacensības
17/02/19 Svētdienas lēnais 14.7 1:24:29 166 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
13/02/19 treadmill 20x200/200@42 (HR166) then 4km cooldown 12 1:03:22 166 05:16
11.36 km/h
ir
10/02/19 Treadmill  15 1:26:54 166 05:47
10.36 km/h
treniņš
10/02/19 Azimuta ziemā Smiltenē-orient 8.45 1:13:45 166 08:43
6.87 km/h
ir
10/02/19 Treniņš 12.13 51:41 166 04:15
14.08 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/19 Biķernieki 15.66 1:16:22 166 04:52
12.30 km/h
04/02/19 #67 SL1. 10km Anaerobajā režīmā Mežaparkā ar Aivaru. Zem kājām sniegs un vietām ledus. +21m, -5C, 19 15.01 1:24:25 166 05:37
10.67 km/h
ir asfalts,Ātri,Ar Aivaru,Pa sniegu,Pa ledu,Mežaparks
02/02/19 Robčika kauss 5.16 32:41 166 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/19 Treniņš 10.01 58:43 166 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/19 Atsildīšanās hallē 5.17 24:24 166 04:43
12.71 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
27/01/19 #12 Hannai pēc mandarīniem 3.72 21:59 166 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/19 Skrējiens 4.72 30:00 166 06:21
9.44 km/h
ir
24/01/19 Riksis 5.55 33:08 166 05:58
10.05 km/h
ir asfalts,Lēnais
24/01/19 Skrējiens 5 32:37 166 06:31
9.20 km/h
ir
23/01/19 Biķernieki 18.01 1:20:09 166 04:27
13.48 km/h
21/01/19 Gatavosanas 8.12 41:32 166 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
16/01/19 treadmill 15x200/200@43+warmup cooldown 15 1:19:10 166 05:16
11.37 km/h
ir
13/01/19 Trīs meži ar vīru 13.38 1:28:12 166 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
12/01/19 treadmill 15x400/200@95 warmup cooldown 15 1:15:21 166 05:01
11.94 km/h
ir
11/01/19 Biķernieki 10.24 1:01:10 166 05:58
10.04 km/h
09/01/19 Vakars B-trasē ar vīru un slēpotājiem 8.22 51:00 166 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/01/19 Noskrien ziemu #2 17.63 1:38:13 166 05:34
10.77 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 NZ #2 8.9 43:30 166 04:53
12.28 km/h
ir sacensības
06/01/19 noskrien ziemu 2.posms 8.82 1:02:30 166 07:05
8.47 km/h
ir sacensības,takas
05/01/19 Silva-rog, Sveikuļi, sniegs, 0...-1C 13.01 2:40:57 166 12:22
4.85 km/h
ir sacensības,takas
05/01/19 11.00.LSC Grīziņkalns, uz ritmu, vid,kadence 178 12.1 52:45 166 04:21
13.76 km/h
ir sacensības
02/01/19 Putenis iedvesmo 11.1 59:47 166 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
01/01/19 Daugavpils Runners koptreniņš 6.18 40:53 166 06:36
9.07 km/h
asfalts,koptreniņš
16/06/19 2,8 apli-Helsinki 15.01 1:22:13 165 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
16/06/19 Ventspils maratons,Atvadu maratons 42.2 2:57:48 165 04:12
14.24 km/h
ir maratons
14/06/19 Tīraines stacija- silaputniņu iela- 1.līnija 6.3 31:48 165 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/19 Filothei 5.55 35:00 165 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/19 Stirnu buks Saldus 22.7 2:01:27 165 05:21
11.21 km/h
ir sacensības
06/06/19 Plkst. 23:06 5.15 27:20 165 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
02/06/19 Rēzeknes pusmaratona sacensības 10 1:10:10 165 07:01
8.55 km/h
ir
01/06/19 Carnikavas Piejūras skrējiens 6.15 27:15 165 04:25
13.54 km/h
ir sacensības,takas
01/06/19 Mana tempa turēšanas debija Rēzeknes pusmaratonā (1:40) 21.1 1:39:32 165 04:43
12.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
26/05/19 Mārupe 2019 5.21 28:26 165 05:27
10.99 km/h
ir sacensības
25/05/19 Olaines apļi 16.57 1:15:54 165 04:34
13.10 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
25/05/19 Salaspils pusmaratons (93,8) 21.16 2:31:17 165 07:08
8.39 km/h
ir
23/05/19 Izskrien Rīgu - Arkādijas parks 5.04 32:29 165 06:26
9.31 km/h
ir
23/05/19 Valmieras Magnēts Pūpolu meža džungļos - orient 5.75 58:38 165 10:11
5.88 km/h
ir
19/05/19 Tet Rīgas maratons 21.097 2:27:35 165 06:59
8.58 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/19 VR 10.01 58:04 165 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
17/05/19 skrējiens 8.61 50:57 165 05:55
10.14 km/h
asfalts
16/05/19 skrējiens 3.12 16:56 165 05:25
11.06 km/h
asfalts
16/05/19 Skrējiens 15 1:10:20 165 04:41
12.80 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 ātrais 3.5 18:40 165 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
12/05/19 tempo run 10 43:45 165 04:22
13.71 km/h
ir
12/05/19 Treniņš 5.01 28:24 165 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
12/05/19 Svētdienas "atskrējiens" 8 44:51 165 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
11/05/19 13:45, atsildīšanās 1.1 08:19 165 07:33
7.94 km/h
ir treniņš
11/05/19 Sestdienis. Paātrinājumi. 12.5 1:12:56 165 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 trakais skrējiens. 9.7 57:50 165 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/19 skrējiens 1.46 08:37 165 05:54
10.17 km/h
asfalts
06/05/19 Vakara skrējiens 12.88 1:18:05 165 06:03
9.90 km/h
treniņš
06/05/19 ahileju testēšana ar līkumu uz dārzu 8.3 53:24 165 06:26
9.33 km/h
ir
05/05/19 Bigbank 2.posms Daugavpils pusmaratons  21.3 2:24:23 165 06:46
8.85 km/h
ir sacensības,asfalts
02/05/19 Atsildīšanās 1.02 07:31 165 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/19 15x200/200@44 6 30:00 165 05:00
12.00 km/h
ir
30/04/19 skrējiens 16.11 1:14:12 165 04:36
13.03 km/h
ir asfalts
27/04/19 Stirnu Buks Tērvete 27.94 3:24:37 165 07:19
8.19 km/h
takas
27/04/19 tempo run dirt/rocks airpirt road 15 1:06:35 165 04:26
13.52 km/h
ir
24/04/19 paskrienam pēc darba 10.84 1:02:23 165 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/19 Skrējiens 6.02 39:29 165 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
18/04/19 Skrējiens 14.17 1:06:10 165 04:40
12.85 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/19 Vakara īsais 4.73 23:12 165 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
13/04/19 Liepājas pusmaratons 2019 21.1 1:37:27 165 04:37
12.99 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
12/04/19 treniņš 3.92 31:31 165 08:02
7.46 km/h
ir treniņš
11/04/19 #9 SL2. 12km anaerobajā režīmā. Grūti, atkal sāp paceles saite. +17, -1C, 18:38 16.52 1:28:30 165 05:21
11.20 km/h
ir asfalts,Ātri
10/04/19 Bišk garāks skrējiens 15.49 1:17:22 165 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
09/04/19 Skrējiens Anužos 7.11 35:08 165 04:56
12.14 km/h
ir treniņš
08/04/19 Zig-Zag 2, Sukturi, brīžiem sniegs, +1C 7.25 2:08:12 165 17:40
3.39 km/h
ir sacensības,takas
06/04/19 Kurzemes pavasaris pirmā diena Klūgu mežā pie Skrundas  5.28 36:16 165 06:52
8.74 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
01/04/19 8 km (+7°C; Z 7 m/s) 8 47:27 165 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/19 8 x 400/200,200/200,100/100 @91,43,20 11 55:00 165 05:00
12.00 km/h
ir
30/03/19 stirnu buks 23 2:17:15 165 05:58
10.05 km/h
ir takas
29/03/19 8.WMA PČ manēžā 1500m Toruńa Polija 1.5 04:34 165 03:02
19.71 km/h
ir sacensības,Halle /Stadions
26/03/19 Vakara lēnais 5.01 41:54 165 08:21
7.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/19 Ziemas Magnēts Buļļezerā 14.07 1:40:58 165 07:10
8.36 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
23/03/19 5x2000/1000@8:45 very heavy MUD 15 1:16:07 165 05:04
11.82 km/h
ir
21/03/19 Vakara skrējiens ar Riga Runners 12.73 1:16:20 165 05:59
10.01 km/h
treniņš
21/03/19 Ap Māras dīķi 11.11 48:45 165 04:23
13.67 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Rīta treniņš 6.74 42:11 165 06:15
9.59 km/h
treniņš
20/03/19 Valmiera 4.07 22:39 165 05:33
10.78 km/h
treniņš
18/03/19 Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām 5.02 29:14 165 05:49
10.30 km/h
ir asfalts
18/03/19 Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām 5.02 29:14 165 05:49
10.30 km/h
asfalts
16/03/19 Ziemas Magnēts Kalngale - Langa 10.51 1:12:28 165 06:53
8.70 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
16/03/19 Rozentāla skiešanas svētki 10 56:22 165 05:38
10.64 km/h
ir sacensības,asfalts
13/03/19 skrējiens 10.31 58:43 165 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
12/03/19 uz mājām 6.14 37:55 165 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts,sniegs
07/03/19 Ogre. Lietus 7.15 52:21 165 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,asfalts
06/03/19 94.5 8.23 50:00 165 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
06/03/19 Treniņš 15.14 1:01:06 165 04:02
14.87 km/h
ir treniņš,asfalts
06/03/19 treadmill 3.01 17:33 165 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
02/03/19 Robčika kauss 5.13 28:48 165 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
28/02/19 Tempo 8.24 49:03 165 05:57
10.08 km/h
ir
24/02/19 Stadiona chilliņš 14 1:21:44 165 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
24/02/19 Supervaroņi Siguldā - 9x serpentīns 18.12 1:40:00 165 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
23/02/19 20x400/200 @95 (dusting of snow on ice ) 12 1:00:00 165 05:00
12.00 km/h
ir
23/02/19 Skrējiens. 7 44:22 165 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
21/02/19 Skrējiens 16.68 1:20:00 165 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/19 Jauna nedēļa var sākties... 10.1 1:01:00 165 06:02
9.93 km/h
treniņš
17/02/19 Great North Half marathon pie véja 17 miles/h 21.18 1:19:40 165 03:45
15.95 km/h
ir
17/02/19 skrējiens 19-02/7 (Noskrien Ziemu, Zaube) 8.1 45:46 165 05:39
10.62 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Supervaroņi Siguldā (Pilsētas kalns) 19 1:55:29 165 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/02/19 Veselības skrējiens 4.99 27:35 165 05:31
10.85 km/h
ir sacensības
16/02/19 Intervāli 5x 400m 4 15:09 165 03:47
15.84 km/h
ir treniņš,asfalts
14/02/19 Skrējiens 12.35 59:45 165 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/19 Vakara putenī 0 D 7/14 satieku Uvi, sniega šķūri 6.24 42:00 165 06:43
8.91 km/h
ir treniņš
02/02/19 Līka meža aplis 5.01 42:07 165 08:24
7.14 km/h
ir treniņš
30/01/19 Biķernieki 12.19 1:00:13 165 04:56
12.15 km/h
29/01/19 Treniņš hallē 3.05 15:38 165 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
27/01/19 Lycabettus 6.66 1:00:00 165 09:00
6.66 km/h
ir
26/01/19 Noskrien ziemu Salacgrīva 9.01 47:28 165 05:16
11.39 km/h
ir sacensības,takas
17/01/19 Krastmala 12.07 59:22 165 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Skrējiens 8.21 40:06 165 04:53
12.28 km/h
treniņš
14/01/19 Treniņš 12.66 57:09 165 04:30
13.29 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 D tilts 6.19 33:10 165 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Sestdienis. Mežaparks. 10.2 1:07:02 165 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 lucavsala 13.16 1:06:00 165 05:00
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 skrējiens 19-01/3 (Noskrien Ziemu, Limbaži) 9.02 47:45 165 05:17
11.33 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 Svētdienis. 12 1:15:58 165 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Jaungada skrējiens 7.78 34:19 165 04:24
13.60 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Atsildishanas 1.54 08:44 165 05:40
10.58 km/h
ir
16/06/19 Ventspils PP maratons 42.195 3:20:04 164 04:44
12.65 km/h
ir maratons,asfalts
16/06/19 LSVS 35+ 5000m 5 20:55 164 04:11
14.34 km/h
ir sacensības
15/06/19 Morning trail Fuschl 15 1:37:52 164 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,takas,Ārzemēs
12/06/19 Valmiera 10.07 59:27 164 05:54
10.16 km/h
treniņš
10/06/19 Lēnãm 7.12 50:52 164 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/19 Stirnu buks 23.5 2:23:01 164 06:05
9.86 km/h
ir sacensības,takas
08/06/19 Stirnu buks, Zaķis (Saldus) 10.92 53:02 164 04:51
12.35 km/h
ir sacensības,takas
06/06/19 Izskrien Rīgu 4.91 23:06 164 04:42
12.75 km/h
ir sacensības,takas
05/06/19 Magnēts 29 6.4 59:00 164 09:13
6.51 km/h
ir treniņš,takas
05/06/19 Karstumiņš 6.03 29:20 164 04:51
12.33 km/h
ir treniņš
05/06/19 Rīta fail ar klepu 7.3 49:32 164 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/19 12.00. Aerobs fartleks ar īsiem posmiem 28 2:01:13 164 04:19
13.86 km/h
ir
01/06/19 Sestdiena 13.01 1:03:36 164 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,asfalts
01/06/19 Skrējiens 01/06/2019 14.1 1:23:56 164 05:57
10.08 km/h
ir
25/05/19 Olaines apļi 10 42:40 164 04:16
14.06 km/h
ir sacensības
23/05/19 skrējiens 5.37 31:11 164 05:48
10.33 km/h
asfalts
23/05/19 Viegls skrējiens 10.1 1:03:50 164 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/19 Tet Riga Marathon TT fail 43.33 4:45:10 164 06:34
9.12 km/h
ir maratons,sacensības,tempa turēšana
19/05/19 Tet maratons 42.195 3:58:16 164 05:38
10.63 km/h
ir
19/05/19 Atsildīšanās 1.69 10:08 164 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/19 Tet 21 2:19:23 164 06:38
9.04 km/h
ir pusmaratons
15/05/19 Apļi 7.25 30:00 164 04:08
14.50 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
15/05/19 30x100/100@20 6 30:00 164 05:00
12.00 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens. 7 42:32 164 06:04
9.87 km/h
ir asfalts,koptreniņš
14/05/19 Öjendorfer Park 17.71 1:14:27 164 04:12
14.27 km/h
ir
13/05/19 ] 달 산책 - 9 오전; 14.01 1:01:25 164 04:23
13.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/05/19 Treniņš Mežaparkā ar Riga Runners 7.76 40:19 164 05:11
11.55 km/h
koptreniņš
05/05/19 Daugavpils SL pusīte 21.21 1:44:20 164 04:55
12.20 km/h
ir sacensības,asfalts
05/05/19 Mežciems - Teika - Čiekurkalns 19.02 1:39:52 164 05:15
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
04/05/19 sacenes Daugavas stadions 10km 10.26 42:12 164 04:06
14.59 km/h
ir
04/05/19 LSC stadiona 1.posms 10 55:16 164 05:31
10.86 km/h
ir sacensības
04/05/19 10(5x4c2)10 9.21 49:29 164 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
03/05/19 no bus stop gar rugby un W2 lidz W lidz Victorian town un atpakal lidz park run finishs 11.23 52:42 164 04:41
12.79 km/h
ir
01/05/19 Trenniņš 10 59:00 164 05:54
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/19 Bleiloch Ultralauf 46.59 3:39:57 164 04:43
12.71 km/h
ir ultra,sacensības,takas
27/04/19 55. Neizdevies stirnubuks 6.17 47:49 164 07:44
7.74 km/h
ir sacensības,nav finišs,takas
27/04/19 Tērvetes lūsis.....izstājos(talkoju,karstums) 19.59 2:02:28 164 06:15
9.60 km/h
ir
27/04/19 Stirnubuks, Tērvete. Zaķis.  11.64 1:01:12 164 05:15
11.41 km/h
ir sacensības,takas
23/04/19 Vasaras Magnēta 10 kārta Kalngale-Langa 7.6 47:42 164 06:16
9.56 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
23/04/19 Atsildīšanās ar mugursomu 2.02 09:28 164 04:41
12.80 km/h
ir treniņš,Ietve/bruğis
23/04/19 Skrējiens 12.53 59:50 164 04:46
12.56 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/19 Treniņš 1 04:16 164 04:16
14.06 km/h
treniņš
22/04/19 Līdz celiņam neaizskriets 6.69 43:25 164 06:29
9.25 km/h
ir
21/04/19 Lielvārde 6 41:13 164 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
16/04/19 Tiltu skrējiena 1.posms 10.02 1:07:45 164 06:45
8.87 km/h
ir sacensības
13/04/19 Treniņš 5.99 33:13 164 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/19 ] 달 산책 16.01 1:17:13 164 04:49
12.44 km/h
ir treniņš
13/04/19 10 km (Skrien Latvija, Liepāja) 10.3 38:16 164 03:42
16.15 km/h
ir sacensības,asfalts
13/04/19 Skrien Latvija 10km pilsētā kurā piedzimst vējš 10.65 1:00:28 164 05:40
10.57 km/h
ir sacensības
09/04/19 Lielvārde 7 51:29 164 07:21
8.16 km/h
ir treniņš
07/04/19 Tempo 8.02 46:27 164 05:47
10.36 km/h
ir
06/04/19 6H stafete 26.94 2:00:07 164 04:27
13.46 km/h
ir sacensības,asfalts
05/04/19 Tempo 5 18:32 164 03:42
16.19 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
05/04/19 Skrējiens 12.34 1:22:15 164 06:39
9.00 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
04/04/19 Skrējiens 3.88 25:26 164 06:33
9.15 km/h
ir
01/04/19 Skrējiens 3.13 20:00 164 06:23
9.39 km/h
ir
28/03/19 Vakara skrējiens ar Riga Runners 5.07 26:46 164 05:16
11.36 km/h
treniņš
26/03/19 Skrējiens 16 1:15:30 164 04:43
12.72 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Rumbula-lucavsala 30.96 2:36:38 164 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Skrējiens 23/03/2019 6.93 43:33 164 06:17
9.55 km/h
ir
23/03/19 Sestdienis. Paātrinājumi. 15 1:28:50 164 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 skriešanas mēģinājums ar augsto pulsu 6 40:09 164 06:41
8.97 km/h
ir
23/03/19 suffering is selfmade 18.8 2:13:40 164 07:06
8.44 km/h
ir
22/03/19 #98 SL1. Garās takas Beberbeķos. Pulss mazliet par augstu. Sniega un ledus nav. :) +280m, +3C, 16:07 18.07 2:00:49 164 06:41
8.97 km/h
ir takas,Garais,Beberbeķi
20/03/19 Veloceliņš+Botāniskais dārzs 17.43 1:16:10 164 04:22
13.73 km/h
ir
14/03/19 Lielvārde 12.01 1:06:04 164 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
14/03/19 Skrējiens 5 33:24 164 06:40
8.98 km/h
ir
10/03/19 1km iesild, 10x650m,2x1km 12.4 1:05:43 164 05:17
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
10/03/19 Noskrien ziemu Jaunolaine 18.8 2:04:25 164 06:37
9.07 km/h
ir sacensības,takas
08/03/19 Skrējiens 08/03/2019 14.2 1:21:52 164 05:45
10.41 km/h
ir
03/03/19 Test nr. 3 sāp, bet var skriet 7.73 37:38 164 04:52
12.32 km/h
ir
03/03/19 Supervaroņi Siguldā - 8x Ziediņš + tempi 11 1:20:25 164 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
26/02/19 Valdlauči - Rāmava - Katlakalns 15.75 1:28:41 164 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/19 Skrējiens 4 26:47 164 06:41
8.96 km/h
ir
24/02/19 Skrējiens 24/02/2019 S! 18.77 2:04:14 164 06:37
9.07 km/h
ir
23/02/19 IronMan komanda pa Iecavas stadionu 23.24 2:01:11 164 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
22/02/19 treadmill running 4.64 30:01 164 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
17/02/19 Supervaroņi Siguldā - 8x serpentīns 16.67 1:31:00 164 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
17/02/19 Skrējiens 17/02/2019 20.5 2:04:02 164 06:03
9.92 km/h
ir
16/02/19 Sestdienis. Fartleki. 16.4 1:38:49 164 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
11/02/19 11.00.Fitnesa centrā, laktātais fartleks ar slīpumiem + fiziskie. 14 1:02:32 164 04:28
13.43 km/h
ir
10/02/19 6.treniņš-GRM 17 2:01:11 164 07:07
8.42 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
02/02/19 veselības skrējiens 3.71 20:47 164 05:36
10.71 km/h
ir sacensības
02/02/19 treadmill 8x1000/500@4.10 8k warmup cooldown 20 1:38:12 164 04:54
12.22 km/h
ir
02/02/19 Dienas meža treniņš 10.21 48:07 164 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,takas
31/01/19 #64 SL1. Intervāli 6x1km caur 500m. Kājas slīd pa sniegu dikti. +12m, -6C, 19:57 12.65 1:13:18 164 05:47
10.35 km/h
ir asfalts,Intervals,Pa sniegu
30/01/19 FAIL! 11.52 1:09:35 164 06:02
9.93 km/h
ir takas
29/01/19 6.diena Treniņš 8 56:46 164 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
28/01/19 Treniņš 12.22 54:19 164 04:26
13.50 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/19 Svētdienis. Supervaroņi Siguldā 14.4 1:51:34 164 07:44
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
25/01/19 #59 SL1. Lēnās, garās takas Beberbeķos. Ledus, ledus, ledus. Prasās šipi. +286m, - 6C, 06:55 16.11 1:53:36 164 07:03
8.51 km/h
ir takas,Long,Pa sniegu,Beberbeķi
22/01/19 uz darbu 6.21 37:45 164 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts,sniegs,ledus
20/01/19 MiniROGO 3. 9.68 52:20 164 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
20/01/19 Skrējiens 5.3 35:41 164 06:43
8.91 km/h
ir
20/01/19 Pa iebradātām taciņām pa slideniem trotuāriem 10.6 1:07:24 164 06:21
9.44 km/h
ir
18/01/19 8 km (+18°C; Z 7 m/s) 8 45:21 164 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Skrejceļš 12.38 1:17:01 164 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
16/01/19 riņķošana apkārt ezeriņam 6.75 40:45 164 06:02
9.94 km/h
ir
14/01/19 Gatavošanās 6.02 31:59 164 05:18
11.29 km/h
ir treniņš
13/01/19 Azimuts-Gaujiena 10.42 1:25:41 164 08:13
7.30 km/h
ir sacensības,takas
11/01/19 Vakara skrējiens 8.58 52:11 164 06:04
9.87 km/h
ir asfalts
09/01/19 Vakara -2 ZA2 ar retām sniega pārslam slidens,bet jauki 13.19 1:27:07 164 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
06/01/19 Azimuts Pilskalns-Klieva ez. 9.42 1:14:18 164 07:53
7.61 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 Supervaroņi Siguldā (Ziediņš) 11.27 1:42:55 164 09:07
6.57 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
04/01/19 Skrējiens. 5 34:26 164 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 Skrejceliņš 11 1:03:25 164 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
03/01/19 Skrējiens 17 1:21:55 164 04:49
12.45 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Telford park run 5 22:14 164 04:26
13.49 km/h
ir sacensības
12/06/19 8. 3.01 22:05 163 07:20
8.18 km/h
ir
11/06/19 skrējiens 12.18 1:18:10 163 06:25
9.35 km/h
treniņš,takas
11/06/19 9:17 Pludmale (+18)(74.8) 6.21 31:31 163 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
09/06/19 sacenes Uzvaras parkā 14.89 1:05:58 163 04:25
13.54 km/h
ir
08/06/19 Stirnu buks. Zaķis 11.41 59:30 163 05:12
11.51 km/h
ir sacensības,takas
06/06/19 Mazais aplītis 3.3 17:25 163 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
04/06/19 DR-Krasts posms Lieğu parkā 6.71 1:01:17 163 09:07
6.57 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
02/06/19 skrējiens 22.26 2:14:27 163 06:02
9.93 km/h
treniņš,asfalts
02/06/19 Zilonis Babītē 12+ 12.46 58:36 163 04:42
12.76 km/h
ir sacensības,takas
01/06/19 Treniņš 10.1 1:04:42 163 06:24
9.37 km/h
tempa turēšana
30/05/19 Skrējiens 14 1:07:10 163 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
26/05/19 Supervaroņi Siguldā - 9x serpentīns ar tempiem 21.03 1:49:00 163 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
26/05/19 VR 10.02 55:33 163 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
25/05/19 Inov-8 Trail Race 13.82 1:45:45 163 07:39
7.84 km/h
sacensības
25/05/19 Inov-8 Latvia 30km open100 26.93 3:57:01 163 08:48
6.82 km/h
ir sacensības,takas
25/05/19 sesdieniņš 6.24 35:45 163 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/19 9 km (+15°C; ZR 3 m/s) 9 55:03 163 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
22/05/19 skrējiens 4.18 22:33 163 05:23
11.12 km/h
asfalts
21/05/19 D-Krasts posms Bernātos 8.77 1:14:56 163 08:32
7.02 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
20/05/19 Baložu bizons 3.21 13:41 163 04:15
14.08 km/h
ir
19/05/19 tet 2019 21.39 1:49:24 163 05:06
11.73 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/05/19 tet 21.44 1:50:51 163 05:10
11.60 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/05/19 Tet Rīgas Maratons 21.1 2:19:28 163 06:36
9.08 km/h
ir pusmaratons,asfalts
19/05/19 Tet Rīgas maratons 21.33 2:03:47 163 05:48
10.34 km/h
ir pusmaratons
19/05/19 ] 달 산책 - 2 오후; 25.01 2:02:32 163 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,endure and survive
19/05/19 TET Riga marathon 2019 42.84 3:03:47 163 04:17
13.99 km/h
ir asfalts
18/05/19 walk 5.17 57:49 163 11:10
5.37 km/h
takas
18/05/19 Ap māju 6.26 38:34 163 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/19 pirms desmitnieka. 3.2 19:00 163 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
16/05/19 treadmill 8% 3 17:45 163 05:55
10.14 km/h
ir
13/05/19 vakara skrējiens 21.2 2:14:05 163 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 10km tempo 15.15 1:10:12 163 04:38
12.95 km/h
ir treniņš
08/05/19 Valmiera 10 58:02 163 05:48
10.34 km/h
treniņš
08/05/19 Taka TOK posms Mordangā pie Zilonīša ezera 7.96 54:43 163 06:52
8.73 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
07/05/19 skrējiens 6.49 44:55 163 06:55
8.67 km/h
treniņš,takas,asfalts
07/05/19 Skrējiens Džokera rotaļlaukumā 13.37 1:25:10 163 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/05/19 skrējiens 19-05/1 8.6 46:01 163 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,takas
06/05/19 Baložu bizons 3.21 13:27 163 04:11
14.32 km/h
ir
05/05/19 Boberger Niederung x2 30.02 2:06:28 163 04:12
14.24 km/h
ir
05/05/19 Daugavpils pusmaratons 21.25 1:39:04 163 04:39
12.87 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
05/05/19 Daugavpils pusmaratons 21.0975 1:47:19 163 05:05
11.80 km/h
ir pusmaratons,sacensības
04/05/19 Lielvārde 7 48:00 163 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
04/05/19 Vandra 16 1:07:34 163 04:13
14.21 km/h
ir sacensības,asfalts
01/05/19 Rīta skrējiens Zilajos kalnos 18 1:52:00 163 06:13
9.64 km/h
ir takas
27/04/19 Stirnu buks, Zaķis (Tērvete) 10.76 55:20 163 05:08
11.67 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 no bus stop gar rugby un W2 lidz W lidz Victorian town un atpakal lidz park run finishs 11.17 52:42 163 04:43
12.72 km/h
ir
25/04/19 #21 SL2. Intervāli 6x1km caur 500m. Brīnišķīgs, silts, vasarīgs vakars. +11m, +22C, 19:43 12.68 1:08:32 163 05:24
11.10 km/h
ir asfalts,Intervāli
22/04/19 Mazais aplītis 3.3 19:21 163 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/19 Mazais aplītis 3.3 19:15 163 05:50
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/19 15x200/200@43 6 30:00 163 05:00
12.00 km/h
ir
17/04/19 Tempa skrējiens pirms brauciena uz Stokholmu 15.1 59:59 163 03:58
15.10 km/h
ir treniņš
16/04/19 DR-Krasts posms Pāvilostā(Akmeņrags) 7.49 48:49 163 06:31
9.21 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
10/04/19 Valmiera 9.92 58:02 163 05:51
10.26 km/h
treniņš
08/04/19 skrējiens 21.67 2:34:30 163 07:07
8.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/04/19 Grāveņi- Daugavpils 30.28 2:59:59 163 05:56
10.09 km/h
ir
07/04/19 Skrējiens. 10.26 55:29 163 05:24
11.10 km/h
ir asfalts,koptreniņš
07/04/19 Skrējiens 8 55:15 163 06:54
8.69 km/h
ir
06/04/19 Intervāli 6 x1 km 12 48:16 163 04:01
14.92 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/19 Spēļmantiņas izmēģinājums 3.01 20:38 163 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
05/04/19 Fartleks stadionā pusdienlaikā. Arī man šortu sezona ir atklāta :) 10 49:46 163 04:58
12.06 km/h
ir
02/04/19 #2 SL2. Intervāli 6x1km caur 500m. Grūti, nebija spēka un vējains. +8m, +7C, 18:05 12.7 1:12:41 163 05:43
10.48 km/h
ir asfalts,Intervāli
31/03/19 Öjendorfer See 28.03 1:56:57 163 04:10
14.38 km/h
ir
30/03/19 Stirnu buks 1.p Carnikava - zaķis 12.82 1:05:54 163 05:08
11.67 km/h
ir sacensības
30/03/19 #34 5.57 47:30 163 08:31
7.04 km/h
ir treniņš,orientēšanās
25/03/19 Salu tilts 15.07 1:08:11 163 04:31
13.26 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Rīga Runinng 5.6 29:04 163 05:11
11.56 km/h
ir asfalts
24/03/19 Skrējiens. 5.26 35:26 163 06:44
8.91 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 RR 2.6 14:23 163 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 15.65 1:16:30 163 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Skrējiens. 9 54:53 163 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 iesildīšanas 0.38 02:06 163 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Rozentāla skriešanas svētki. 10.02 45:24 163 04:31
13.24 km/h
ir sacensības,asfalts
14/03/19 Uz darbu 6.12 38:47 163 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
10/03/19 Noskrienziemu 5.posms Jaunolainē 9.27 1:05:52 163 07:06
8.44 km/h
ir sacensības,takas
10/03/19 Supervaroņi Siguldā (Serpentīns) 17.27 1:52:42 163 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,koptreniņš
10/03/19 NZ 5.POSMS 9.27 1:00:02 163 06:28
9.26 km/h
ir sacensības,takas
09/03/19 8x1000/500 very heavy mud @4:17-20 12 1:00:00 163 05:00
12.00 km/h
ir
06/03/19 Vakara 0 D 6/11 12.69 1:20:31 163 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
03/03/19 Jaunforštadte, Ķīmija, Jaunbūve 16.43 1:38:25 163 05:59
10.02 km/h
ir
02/03/19 Stadions Saldū kopā ar Gitu 6.02 37:20 163 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/03/19 Skrējiens uz skrejceliņa 5 34:15 163 06:51
8.76 km/h
ir
28/02/19 Gatavošanās 8.13 40:56 163 05:02
11.92 km/h
ir treniņš
28/02/19 Ogre sniegputenis 8.02 52:22 163 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/19 Treniņš 6.24 29:40 163 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/19 Suunto -2.kārta 10 1:01:57 163 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/19 Atsildīšanās 7 30:29 163 04:21
13.78 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/19 skrējiens 11.26 1:04:19 163 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
17/02/19 noskrien Ziemu Zaube 16.01 1:21:39 163 05:05
11.76 km/h
ir
17/02/19 Magnēts, Lielupe, 4. distance 8.98 1:11:46 163 07:59
7.51 km/h
ir treniņš,orientēšanās
16/02/19 Ziemas Magnēts Dūņezerā 9.53 1:18:43 163 08:15
7.26 km/h
ir sacensības,takas,Orientēšanās
15/02/19 Vakara +4 R4 ūpja kliedziens fonā 8.129 52:09 163 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
09/02/19 Mini rogainings, 5.kārta 8.67 58:55 163 06:47
8.83 km/h
ir sacensības,orientēšanās
09/02/19 Vakara ledaini lietainais treniņš 16.04 1:06:35 163 04:09
14.45 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/19 skrējiens 10.05 57:47 163 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
29/01/19 LG celiņš 9 53:22 163 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
26/01/19 Noskrien ziemu 3.posms Salacgrīvā. 18 1:34:52 163 05:16
11.38 km/h
ir
26/01/19 Noskrien ziemu Salacgrīva 18.05 2:04:50 163 06:54
8.68 km/h
ir sacensības,takas
26/01/19 Noskrien ziemu 3. 9.1 44:34 163 04:53
12.25 km/h
ir sacensības,takas
24/01/19 Intervāli 5+1min 4x 7.93 41:46 163 05:16
11.39 km/h
ir
23/01/19 Krastmala 16.05 1:18:17 163 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/19 Dzērveņošanās Mežaparkā 17.45 1:45:25 163 06:02
9.93 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
14/01/19 Reaktors 10 50:45 163 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
13/01/19 Supervaroņi Siguldā - 9x Ziediņš + 2km tempā 14 1:36:50 163 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
13/01/19 7. SV Sigulda H707 14.15 1:35:28 163 06:44
8.89 km/h
ir
10/01/19 Skrejceļš 10.66 1:04:19 163 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
07/01/19 4. SV H217 8.8 1:05:06 163 07:23
8.11 km/h
ir
06/01/19 Vakara skrējiens 9 45:42 163 05:04
11.82 km/h
ir
06/01/19 "Noskrien ziemu" 2.posms 8.86 44:19 163 05:00
12.00 km/h
ir sacensības,takas
05/01/19 Parkrun 5K: koptreniņš Mežaparkā 5.16 27:41 163 05:21
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,sniegs/ledus
16/06/19 Ventspils maratons 21.1 1:33:42 162 04:26
13.51 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
16/06/19 10 km (Skrien Latvija, Ventspils) 10.56 39:16 162 03:43
16.14 km/h
ir sacensības,asfalts
16/06/19 Ventspils pusmaratons 21.25 1:39:19 162 04:40
12.84 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
16/06/19 Ventspils maratona TT pusmaratona distancē uz 1:40 21.1 1:39:17 162 04:42
12.75 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
15/06/19 Rēzeknes rogainings 23.35 2:38:24 162 06:47
8.84 km/h
13/06/19 skrējiens 8.82 59:12 162 06:42
8.94 km/h
ir
13/06/19 1 aplis Helsinki 8.01 43:27 162 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
12/06/19 15(5x5c3)5 10.62 59:36 162 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
09/06/19 Aerobais tempa skrējiens no rīta 10.04 43:54 162 04:22
13.72 km/h
ir
08/06/19 Stirnubuks Saldū 11.47 1:37:44 162 08:31
7.04 km/h
ir sacensības,takas
06/06/19 Veselības apļi Ogres stadions 8 29:56 162 03:44
16.04 km/h
ir sacensības
05/06/19 tempaa park run mazais un lielais aplis 4.35 18:01 162 04:08
14.49 km/h
ir
05/06/19 Pusdienaslaika pirmais 2019 karstais 9.17 50:09 162 05:28
10.97 km/h
treniņš
02/06/19 Helsinki 10.01 56:44 162 05:40
10.59 km/h
ir treniņš
01/06/19 skrējiens 5.14 29:16 162 05:41
10.54 km/h
asfalts
30/05/19 6. 5 36:03 162 07:12
8.32 km/h
ir
27/05/19 skrējiens 11.5 1:13:33 162 06:23
9.38 km/h
treniņš,takas,asfalts
27/05/19 Baložu bizons 3.21 13:31 162 04:12
14.25 km/h
ir
26/05/19 #4 SL3. Mierīgās takas Mežaparkā ar Aivaru. Auksti atkal. +81m, +8C, 20:06 11.05 1:06:56 162 06:03
9.91 km/h
ir takas,Lēnām,Ar Aivaru,Mežaparks
25/05/19 Salaspils pusmaratons 21.21 1:30:02 162 04:14
14.13 km/h
ir sacensības
23/05/19 Izskrien Rīgu, Arkādijas parks 10.29 41:36 162 04:02
14.84 km/h
ir treniņš,sacensības
21/05/19 Rīgas Tiltu skrējiens 10 38:48 162 03:52
15.46 km/h
ir sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
19/05/19 Tet maratons, karstuma uzvarēts 42.71 4:05:30 162 05:44
10.44 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Lēnītēm 7.18 52:49 162 07:21
8.16 km/h
ir treniņš
18/05/19 Sestdiena (karstumā "karsts" pulss) 13.7 1:14:46 162 05:27
10.99 km/h
treniņš
18/05/19 Rimi ģimenes skrējiens 4.35 27:04 162 06:13
9.64 km/h
ir sacensības,asfalts
14/05/19 imanta 5.5 38:21 162 06:58
8.60 km/h
ir treniņš
14/05/19 Seriāla ietvaros vēl 8km(divi lielie apļi) 8 31:26 162 03:55
15.27 km/h
ir sacensības,takas
14/05/19 Magnēts 19, Suži, +13C 7.67 1:14:28 162 09:42
6.18 km/h
ir sacensības,takas
13/05/19 #KernaveWeek2 Pulsa 55' 10.01 53:21 162 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
12/05/19 TT Mežaparkā 8.48 52:14 162 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
10/05/19 Dobeles šoseja 8x200 10.5 1:03:26 162 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Gatavošanās 15.1 1:16:08 162 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
08/05/19 15x200/200@43-4 6 30:00 162 05:00
12.00 km/h
ir
07/05/19 Akmens tilts 19 1:34:35 162 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/19 Aerobais tempa skrējiens dzimšanas dienas rīta 6.04 25:35 162 04:14
14.17 km/h
ir
05/05/19 PKO Bialystok Halfmarathon.No 3289 es 185,no 903 siev.es 12 un s.gr.mo 343 siev.es 9 21.24 1:30:23 162 04:15
14.10 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
05/05/19 Supervaroņi Siguldā - Korde 9x 15.8 1:56:20 162 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
04/05/19 Vändras 46.maratons 42.195 2:54:48 162 04:08
14.48 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
04/05/19 14x400/200@88-90 8.4 42:00 162 05:00
12.00 km/h
ir
28/04/19 Helsinki 13.01 1:11:08 162 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
27/04/19 Tērvetes stirnu buks. No 1421 es 99, savā gr.no 420, es 7, no 605 es 11 12.28 1:02:48 162 05:06
11.73 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
26/04/19 Pludmales skrējiens:īsi un ātri 7.28 40:59 162 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/04/19 Helsinki 9.81 51:44 162 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
22/04/19 Pa Stirbubuka pēdām Smeceres silā 14.41 1:42:54 162 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
21/04/19 Vakara treniņš 12.96 1:30:48 162 07:00
8.56 km/h
treniņš
20/04/19 skrējiens 2.55 16:52 162 06:36
9.07 km/h
takas,asfalts
19/04/19 Mazais aplītis 3.3 18:52 162 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/19 Rīgas tiltu skrējiens 9.98 46:41 162 04:40
12.83 km/h
ir
15/04/19 Vakars 5.87 37:21 162 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
14/04/19 Vēlais 6.97 47:12 162 06:46
8.86 km/h
ir treniņš
11/04/19 Gatavošanās 10.73 52:51 162 04:55
12.18 km/h
ir treniņš
10/04/19 15x200/200@43 airport rd 6 30:00 162 05:00
12.00 km/h
ir
09/04/19 Ap māju 14 1:25:31 162 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/19 Skrējiens 14.67 1:08:00 162 04:38
12.94 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/19 Sacensības.Manchester marathon. 42.125 3:49:05 162 05:26
11.03 km/h
ir maratons,sacensības
06/04/19 12x600/300@2:17-20 on mud 10.8 55:00 162 05:05
11.78 km/h
ir
05/04/19 Tempa turēšana 11 1:09:58 162 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
02/04/19 Skrējiens 3.03 20:02 162 06:36
9.07 km/h
ir
31/03/19 Garais tempa Treniņš 21 1:23:59 162 03:59
15.00 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
30/03/19 skrējiens 19-03/8 (Stirnu Buks, Carnikava) 13.2 1:15:50 162 05:44
10.44 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Stirnubuka 2019.gada 1.posms Carnikavā Zaķa distance 12.84 1:36:11 162 07:29
8.01 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Piekrastes (Carnikavas) Stirnu buks 1.posms 5.77 51:36 162 08:56
6.71 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Carnikavas Lūsis 30.93 3:22:20 162 06:32
9.17 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Kipsala 23.53 1:57:55 162 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/19 Skrējiens 6 39:23 162 06:33
9.14 km/h
ir
29/03/19 Valdlauči - Rāmava 6.11 36:36 162 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 skrējiens bez Ibumetīna ...sāpīgs :-( 12.28 58:30 162 04:45
12.59 km/h
ir asfalts
16/03/19 6k tempo on fresh snow 6 26:01 162 04:20
13.84 km/h
ir
16/03/19 Rīta skrējiens Zilajos kalnos 11.61 1:15:53 162 06:32
9.18 km/h
ir takas
13/03/19 20x200/200@43-44 MUDDDD 8 40:00 162 05:00
12.00 km/h
ir
13/03/19 Uz darbu 6.13 38:29 162 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts,sniegs,ledus
11/03/19 uz mājām cauri Mežaparkam 7.55 47:25 162 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,sniegs,ledus
10/03/19 Veloceliņš 16.56 1:11:29 162 04:18
13.90 km/h
ir
10/03/19 16:00 11 1:06:22 162 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
10/03/19 noskrien Ziemu Jaunolaine 18.71 1:24:59 162 04:32
13.21 km/h
ir
09/03/19 Jelgavas līnijas Dobeles šosejā 16.5 1:40:55 162 06:06
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
09/03/19 Rīta ātruma treniņš hallē+atsild. stadionā 17.01 1:03:52 162 03:45
15.98 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
07/03/19 Promenāde 13.6 1:18:29 162 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts
07/03/19 Iesild, 6kmT, atsild, lietus, +4.4C 8.05 58:08 162 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/19 5 +2+3 uz 4:15 16.16 1:19:08 162 04:53
12.25 km/h
ir treniņš
03/03/19 Kipsala 25.64 2:15:28 162 05:17
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
02/03/19 Gatavošanās 8.14 41:16 162 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
02/03/19 Sestdienis. 12 1:11:33 162 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/19 Ziemas Magnēts 40 kārta Lapsas R 11.16 1:25:47 162 07:41
7.81 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
24/02/19 Vakars 14.37 1:08:16 162 04:45
12.63 km/h
treniņš
23/02/19 Ziemas Magnēts 39 kārta Garkalnes stacija 10.65 1:19:48 162 07:29
8.01 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
23/02/19 Telpu orientēšanās Siguldas zinātniski pētnieciskajā stacijā ar Didzi :).No 21,es 17 4.5 46:14 162 10:16
5.84 km/h
ir sacensības
23/02/19 Sestdienis. 10.3 59:55 162 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/19 Uz darbu 6.1 37:33 162 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts,ledus
22/02/19 Iesild, 2x(3kmT+1kmL), sauss, -2..-4C 9.15 1:07:18 162 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/19 Gatavošanās 8.15 40:47 162 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
19/02/19 Dobeles šoseja 13 1:17:30 162 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
17/02/19 Svētdienas +4 ZR3 ar HUAWEI GT sports 16.31 1:41:00 162 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
16/02/19 15x400/200 @1:38 on fresh slow snow 9 45:00 162 05:00
12.00 km/h
ir
16/02/19 jauno asfalta kediņu iemēģināšana 8.1 50:23 162 06:13
9.65 km/h
ir
15/02/19 Pēc Ogres novada sporta laureāta svinīgā,vakara garais ātruma treniņš 15.05 1:00:50 162 04:02
14.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/02/19 Running 21 1:57:18 162 05:35
10.74 km/h
ir
05/02/19 1 5.05 32:50 162 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/19 Azimuts Rauna 10.14 1:17:13 162 07:36
7.88 km/h
ir sacensības,takas
03/02/19 Svētdienis. Sigulda. 12.4 1:34:31 162 07:37
7.87 km/h
ir treniņš,takas
02/02/19 Skrējiens uz skrejceliņa 4.62 30:00 162 06:29
9.24 km/h
ir
30/01/19 Divplākšņi 7.64 56:10 162 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
30/01/19 Intervāla Skrējiens 11.66 1:06:21 162 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
27/01/19 Supervaroņi Siguldā (Serpentīns) 17.57 1:56:16 162 06:37
9.07 km/h
ir treniņš,takas
26/01/19 NZ #3 9.16 46:01 162 05:01
11.94 km/h
ir sacensības
26/01/19 Telford park run 5 K 5 20:38 162 04:07
14.54 km/h
ir sacensības
25/01/19 Skrējiens uz trenažiera (15% kāpums) 5.95 55:14 162 09:16
6.46 km/h
treniņš
23/01/19 25x100/100 very icy but warm @20-21 5 25:00 162 05:00
12.00 km/h
ir
22/01/19 Kas gļuko - pulss vai pulsometrs? 15.12 1:33:42 162 06:11
9.68 km/h
treniņš
20/01/19 Magnēts, Lilastes ezers 8.96 1:11:04 162 07:55
7.56 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
19/01/19 Pulsa 20 km 20.5 1:40:33 162 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
19/01/19 Skrējiens 5.35 35:01 162 06:32
9.17 km/h
ir
19/01/19 Atsildishanas 1.77 10:12 162 05:45
10.41 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 17 1:21:40 162 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Skrējiens 4.39 30:00 162 06:50
8.78 km/h
ir asfalts
14/01/19 1*Ziepčiks 11.75 57:05 162 04:51
12.35 km/h
ir
12/01/19 Gatavošanās Lattelecom maijā '19 3.33 24:16 162 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Jauns sākums 7.78 54:05 162 06:57
8.63 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Skrējiens 6.26 32:37 162 05:12
11.52 km/h
treniņš,asfalts
05/01/19 #3 orient 6.21 48:14 162 07:46
7.72 km/h
ir treniņš,orientēšanās
03/01/19 Vakara pec vētras -2 Z 7/11 Daudz lauztu zaru un zariņu 7.676 48:07 162 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
03/01/19 skrējiens 18.4 1:30:25 162 04:54
12.21 km/h
ir
01/01/19 treniņš 12.82 1:22:46 162 06:27
9.29 km/h
treniņš
15/06/19 #2 LUT-CT. Mazais SKM aplītis Siguldā. Ar klepu grūti. +563m, +25C, 13:17 15.07 1:53:47 161 07:33
7.95 km/h
ir takas,Garais,Sigulda
12/06/19 trešdieniņš 6.2 39:27 161 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/19 Saldus rīta skrējiens 6 37:26 161 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/06/19 ] 달 산책 - 7 오후; 13.17 1:00:02 161 04:33
13.16 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/19 ] 달 산책 - 10 오전; 11.01 51:44 161 04:41
12.77 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/06/19 ] 달 산책 - 5 오전; 10.01 42:59 161 04:17
13.97 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
06/06/19 #13 SL3. Mazais Beberbeķis. Pēdējos 3km nogļukoja satelīti, īsāka distance. +151m, +27C, 20:15 10.01 1:04:27 161 06:26
9.32 km/h
ir takas,Lēnām,Beberbeķi
06/06/19 Izskrien Rīgu, Biķernieki 9.98 40:12 161 04:01
14.90 km/h
ir treniņš,sacensības
04/06/19 Seriāls Apkārt Ziliem kalniem 7.9 30:20 161 03:50
15.63 km/h
ir sacensības,takas
02/06/19 Zilonis Babītē (pa nakti) 30.18 2:50:33 161 05:39
10.62 km/h
ir
01/06/19 Bigbank 3.posms Rēzeknē 10.69 1:04:07 161 05:59
10.00 km/h
ir sacensības,asfalts
31/05/19 #8 SL3. Mazais Beberbeķu standartiņš. Slapjš un lietains, bet silti. +163m, +10C, 19:21 10.57 1:08:09 161 06:26
9.31 km/h
ir takas,Lēnām,Beberbeķi
29/05/19 Valmiera 7.08 42:52 161 06:03
9.91 km/h
treniņš
28/05/19 DR-Krasts posms Grobiņā (sprints) 6.64 35:36 161 05:21
11.19 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
27/05/19 skrējiens 2.43 14:46 161 06:04
9.87 km/h
takas,asfalts
25/05/19 5.Ezerkauliņu pusmaratons Salaspilī 21.3 1:14:48 161 03:30
17.09 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
23/05/19 ] 달 산책 - 9:30 오전; 16.01 1:18:16 161 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/05/19 ] 달 산책 - 7 오전; 14 1:02:07 161 04:26
13.52 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/19 Tet Rigas maratons (man 15.) 42.2 3:54:45 161 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
19/05/19 Rīgas maratons 42.87 3:52:05 161 05:24
11.08 km/h
ir
19/05/19 treniņš 21.54 2:05:18 161 05:49
10.31 km/h
treniņš
19/05/19 #KernaveWeek2 Tet Rigas Marathon 39.53 3:12:10 161 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts,tempa turēšana
19/05/19 68. Tet Rīgas maratons pusmaratona distance 21.197 2:02:58 161 05:48
10.34 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/05/19 Mans 5.maratons (kā jau bija sagaidāms, pēc sestdienas malkas talkas gāja smagi) 42.195 3:46:03 161 05:21
11.20 km/h
ir maratons,sacensības
19/05/19 Pusmaratons uz 1:45 TT 21.5 1:44:58 161 04:52
12.29 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
12/05/19 tempa skr. 2 07:10 161 03:35
16.74 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 sesdieniņš 12.34 1:16:29 161 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 skrējiens 2.45 15:50 161 06:27
9.28 km/h
takas,asfalts
09/05/19 9 maja intervali 17.2 1:23:26 161 04:51
12.37 km/h
ir treniņš
09/05/19 tiraines stacija-silaputninu iela- 1.linija 6.3 34:37 161 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/19 Gatavošanās 11.04 54:30 161 04:56
12.15 km/h
ir treniņš
07/05/19 Dobeles šoseja 13.13 1:15:47 161 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/19 Gatavošanās 15.11 1:12:34 161 04:48
12.49 km/h
ir treniņš
06/05/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 10 1:06:45 161 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
03/05/19 #4 TRM-PM. Garās takas un augstuma metru vākšana Āžu kalnā. +442m, +3C, 08:52 15.6 1:44:25 161 06:41
8.96 km/h
ir takas,Garais,Ar Aivaru
01/05/19 Gatavošanās 10.84 53:24 161 04:55
12.18 km/h
ir treniņš
29/04/19 #2 TRM-PM. Kalniņu astotnieciņi Grīziņā ar Aivaru. +102m, +11C, 19:28 8.34 47:21 161 05:40
10.57 km/h
ir asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
27/04/19 Allermöhe 35.25 2:28:16 161 04:12
14.26 km/h
ir
27/04/19 92.5 TZ 11.1 1:22:00 161 07:23
8.12 km/h
ir sacensības,takas
27/04/19 Stirnubuks. Traki lēns un karsts. 18.91 2:13:13 161 07:02
8.52 km/h
ir sacensības,takas
26/04/19 Jūrmalas veloceliņš 6 33:10 161 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/19 ] 달 산책 - 10 오전; 16.01 1:15:28 161 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/04/19 20x200/200@43 airpirt road 8 40:00 161 05:00
12.00 km/h
ir
24/04/19 #20 SL2. Mazais standartiņš Beberbeķos. Karsti un grūti! +142m, +22C, 18:10 10.21 1:05:46 161 06:26
9.31 km/h
ir takas,Lēnām,Beberbeķi
23/04/19 Ap māju 9 55:07 161 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/19 Gatavošanās 12.23 59:52 161 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
20/04/19 10k tempo run airport road-rocks and dirt 10 43:55 161 04:23
13.66 km/h
ir
20/04/19 Gatavošanās 10.15 49:39 161 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
19/04/19 Treniņš 6.63 38:55 161 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
19/04/19 16.00.Aerobs fartleks ar īsiem posmiem 22.1 1:29:49 161 04:03
14.76 km/h
ir
18/04/19 Gatavošanās 20.04 1:46:41 161 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
17/04/19 Valmiera 2.5 13:44 161 05:29
10.92 km/h
treniņš
14/04/19 Supervaroņi Siguldā - 9x Korde 17 2:00:20 161 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
14/04/19 Supervaroņi Siguldā. 14.6 1:51:35 161 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,takas
13/04/19 Nedaudz paskrēju 12 1:10:02 161 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/19 Skrējiens 6 40:03 161 06:40
8.99 km/h
ir
07/04/19 Palma de Mallorca 31.35 2:14:11 161 04:16
14.02 km/h
ir
04/04/19 #4 SL2. 8x Kalniņu astotnieks Grīziņkalnā. Grūti un galīgi bez elpas. +146m, +13C, 18:24 12.33 1:11:56 161 05:50
10.28 km/h
ir asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
03/04/19 #3 SL2. Mierīgās takas Beberbeķos. Pagrūti. +151m, +12C, 17:51 10.2 1:07:34 161 06:37
9.06 km/h
ir takas,Lēnām,Beberbeķi
02/04/19 Pavasaris galvā un kājās 19.14 1:29:55 161 04:41
12.77 km/h
treniņš
01/04/19 Lielvārde 5 35:31 161 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
30/03/19 Stirnubuks, Carnikava, Zaķis 12.85 1:00:16 161 04:41
12.79 km/h
ir sacensības,takas
30/03/19 Stirnu Buks, Stirnu buks (Carnikava) 22.45 1:43:54 161 04:37
12.96 km/h
ir sacensības,takas
28/03/19 Cilpas 11.33 1:03:35 161 05:36
10.69 km/h
ir sacensības,takas
26/03/19 Artūra takas 10.1 56:55 161 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 #100 SL1. Mierīgās takas Mežaparkā ar Aivaru. Lielisks pulss beidzot. Tulzna. +95m, +5C, 16:35 14.04 1:30:11 161 06:25
9.34 km/h
ir takas,Lēnām,Ar Aivaru,Mežaparks
24/03/19 Supervaroņi Siguldā - 9x Ziediņš + tempi 15.24 1:43:00 161 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 17.57 1:58:32 161 06:44
8.89 km/h
ir sacensības
23/03/19 #99 SL1. Zaķa trasīte Carnikavas bukam. Ar Aivaru un Māri. Man grūti un smagi. +114m, -1C, 10:29 13.72 1:35:23 161 06:57
8.63 km/h
ir takas,Garais,Ar Aivaru
21/03/19 Vakara garais treniņš 19.2 1:19:20 161 04:07
14.52 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Rīga Running 15.57 1:30:46 161 05:49
10.29 km/h
ir asfalts
21/03/19 94.5 m2 5.36 29:00 161 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 Purvciems.Stadions.diena 5.01 37:40 161 07:31
7.98 km/h
ir
17/03/19 Logicom Cyprus Marathon. 42.195 4:09:06 161 05:54
10.16 km/h
ir maratons,sacensības
17/03/19 Skrējiens. 8.49 51:51 161 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Treniņš 6 42:36 161 07:06
8.45 km/h
treniņš
16/03/19 Lucavsala 15.75 1:21:38 161 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/19 17.00.Fitnesa centrā/ fartleks ar slīpumu 2% un 5% 12 50:48 161 04:14
14.17 km/h
ir
11/03/19 Skrējiens uz skrejceliņa 5 35:10 161 07:02
8.53 km/h
ir
06/03/19 Uz Gardeni un atpakaļ vakarā. Pulss briesmīgs, taču jūtos arvien labāk. 12 1:05:00 161 05:25
11.08 km/h
ir
03/03/19 MiniROGO 7. 10.5 54:23 161 05:10
11.58 km/h
ir sacensības
03/03/19 #88 SL1. SKM mazais aplītis pretējā virzienā + 3x Ziediņš. +683m, - 2C, 10:46 15.63 2:01:28 161 07:46
7.72 km/h
ir takas,Tempo,Ar Aivaru,Pa sniegu,Pa ledu,Sigulda
27/02/19 1 12.01 1:16:40 161 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/19 1 8.17 47:16 161 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/19 Azimuts Teperis 10.18 1:13:29 161 07:13
8.31 km/h
ir sacensības
23/02/19 Promenāde 26 2:35:15 161 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
22/02/19 Skrējiens uz skrejceliņa 5 33:38 161 06:43
8.92 km/h
ir
22/02/19 #81 SL1. Intervāli 6x1km caur 500m. Grūti, ātri, bez sniega, bet auksti. +14m, -9C, 16:33 12.65 1:09:10 161 05:28
10.97 km/h
ir asfalts,Intervāli
21/02/19 Intervāli 8 42:33 161 05:19
11.28 km/h
treniņš
17/02/19 Noskrien Ziemu 4.posms Zaubē. 15.92 1:20:03 161 05:01
11.93 km/h
ir
17/02/19 Skrējiens uz skrejceliņa 5 35:09 161 07:01
8.53 km/h
ir
17/02/19 Azimuts ziema 20.kārta Cērtene 10.1 1:19:08 161 07:50
7.66 km/h
ir sacensības,takas
16/02/19 Skrējiens 5 33:36 161 06:43
8.93 km/h
ir
16/02/19 Begame už Laisve - Lietuva.No 80 s.,es 7.v.. Savā grupā no 30,es 3.v.Kopv.no 279, es 55.v. 10.14 42:10 161 04:09
14.43 km/h
ir sacensības,asfalts
14/02/19 Skrējiens 14/02/2019 12.29 1:12:51 161 05:55
10.12 km/h
ir
13/02/19 Koptreniņš Daugavpils Runners Stropos 5.29 34:52 161 06:35
9.10 km/h
ir koptreniņš
13/02/19 Gatavošanās 8.17 42:57 161 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
12/02/19 kupenas 11.02 1:15:06 161 06:48
8.80 km/h
ir treniņš
10/02/19 Svētdienas pusmaratons stadionā. 21.15 1:44:57 161 04:57
12.09 km/h
ir koptreniņš
10/02/19 Atpakaļ bāzes nometnē 7.37 42:20 161 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/19 6diena 11.1 1:01:44 161 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/19 5km tempo ice/wet/melting snow very icy 5 25:03 161 05:00
11.98 km/h
ir
08/02/19 #MUTWeek1 Pulsa 45' 9.3 44:21 161 04:46
12.58 km/h
ir treniņš
08/02/19 Skrējiens uz skrejceliņa 5 32:23 161 06:28
9.26 km/h
ir
07/02/19 Dobeles šoseja 14 1:26:02 161 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/19 20x200/200@43 treadmill +3k cooldown 11 57:12 161 05:12
11.54 km/h
ir
05/02/19 Vakara treniņš pēc darba 10.43 45:08 161 04:19
13.87 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/02/19 15:55 9 54:47 161 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus
31/01/19 Bīķernieki 24.08 1:51:52 161 04:38
12.92 km/h
30/01/19 25x100/100 @21 very icy 5 25:00 161 05:00
12.00 km/h
ir
29/01/19 Gatavošanās 6.04 33:00 161 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
26/01/19 Sestdienis. 14.2 1:29:51 161 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/19 Kipsala 22.53 1:50:47 161 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/19 Supervaroņi Siguldā (Serpentīns) 17.35 1:58:41 161 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
16/01/19 Pa veloceļiņu 10.09 1:06:04 161 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 vakars 9.71 48:32 161 04:59
12.00 km/h
ir asfalts
13/01/19 #52 SL1. Mierīgā garā pa Mežparka takām ar Aivaru. Daudz sniedziņa. +71m, -5C, 09:01 10.01 1:07:18 161 06:43
8.92 km/h
ir takas,Easy,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
11/01/19 Skrējiens 17.1 1:23:10 161 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Skrējiens Rīga #1 8.01 54:35 161 06:48
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrejiens 4.55 20:49 161 04:34
13.11 km/h
ir
10/01/19 1 8.18 52:21 161 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Divplākšņi 7.6 53:21 161 07:01
8.55 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/01/19 Treniņš 10 44:59 161 04:29
13.34 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 Skrējiens 4.46 30:00 161 06:43
8.92 km/h
ir
06/01/19 Pēcpusdienas šosejas treniņš 19.03 1:29:44 161 04:42
12.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/01/19 Svētdienas lēnais 8.36 50:05 161 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 Vakara skrējiens. 5 27:10 161 05:26
11.04 km/h
ir treniņš
18/06/19 4.līnija 12 1:15:27 160 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/19 Aerobais tempa skrējiens no rīta 10 42:31 160 04:15
14.11 km/h
ir
13/06/19 OK Saldus ABC posms Mučukalns 8.54 1:14:48 160 08:45
6.85 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
13/06/19 Atputa 5.77 29:30 160 05:06
11.74 km/h
treniņš,asfalts
13/06/19 Lielvārdes agrais 5.4 39:11 160 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/19 Skrējiens 09/06/19 13.5 1:17:24 160 05:44
10.47 km/h
ir
09/06/19 Saldus stirnubuks 22.12 2:40:57 160 07:16
8.25 km/h
ir sacensības,takas
08/06/19 Stirnu buks Saldū 5.59 53:49 160 09:37
6.23 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts
08/06/19 Kalnsētas stirnu buks. 5 s.gr.no 354, 10 no 576 un 91 no 1232 11.33 1:01:21 160 05:24
11.08 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
08/06/19 Iesildīšanās. 2 13:23 160 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,takas
08/06/19 Kalnsētas Stirnubuks 22.83 2:45:42 160 07:15
8.27 km/h
ir takas
08/06/19 Mazais aplītis 3.3 17:39 160 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/19 Treniņš 9 1:02:47 160 06:58
8.60 km/h
treniņš
06/06/19 Treniņš 10 59:10 160 05:55
10.14 km/h
treniņš,Tempa turēšana
06/06/19 Treniņš 8 56:06 160 07:00
8.56 km/h
treniņš
05/06/19 5x2000m (4.15 min./km) caur 400m lēni no rīta. 12 55:44 160 04:38
12.92 km/h
ir
03/06/19 Vakara skrējiens 8 44:30 160 05:33
10.79 km/h
ir
03/06/19 10 km 10.1 59:07 160 05:51
10.25 km/h
treniņš
02/06/19 viegls skrējiens 11 1:14:00 160 06:43
8.92 km/h
treniņš,takas
02/06/19 Sprinta stafete orentēšanās 3.84 21:34 160 05:36
10.68 km/h
ir Orietēšanās
02/06/19 #10 SL3. Garās takas Siguldā - SKM lielais aplis. Forši! :) +771m, +17C, 10:37 20.51 2:30:53 160 07:21
8.16 km/h
ir takas,Garais,Sigulda
01/06/19 #9 SL3. Intervāli 6x1km caur 500m. +24m, +21C, 17:11 12.7 1:07:04 160 05:16
11.36 km/h
ir asfalts,Intervāli
30/05/19 Skrējiens 15.33 1:12:43 160 04:44
12.65 km/h
ir treniņš
28/05/19 skrējiens 5.17 32:41 160 06:19
9.49 km/h
takas,asfalts
26/05/19 run + rati A+O 14.86 1:31:35 160 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
26/05/19 4. 4.2 32:57 160 07:50
7.65 km/h
ir
26/05/19 Lēnām 7.11 51:05 160 07:11
8.35 km/h
ir treniņš
25/05/19 Sieviešu skrējiens 9.71 1:02:02 160 06:23
9.39 km/h
ir sacensības
24/05/19 skrējiens 3.25 20:07 160 06:11
9.69 km/h
treniņš,takas
19/05/19 Treniņš 6.78 43:15 160 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/19 Maratons 42.2 3:38:48 160 05:11
11.57 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Valmiera 12.28 1:18:05 160 06:21
9.44 km/h
treniņš
19/05/19 TET Rīgas Maratons 43.07 3:26:40 160 04:47
12.50 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/05/19 pa mežu, 26 grādi 9 1:02:00 160 06:53
8.71 km/h
treniņš,takas
19/05/19 16weeksIn10weeks - 30 42.83 4:18:48 160 06:02
9.93 km/h
ir maratons,sacensības
19/05/19 TET maratons 42.66 4:24:13 160 06:11
9.69 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/05/19 TET 21.1 1:44:10 160 04:56
12.15 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/05/19 Stuiben Trailrun Marathon 39.3 4:38:55 160 07:05
8.45 km/h
ir maratons,sacensības,takas
18/05/19 Skrējiens 18/05/2019 9 55:29 160 06:09
9.73 km/h
ir
16/05/19 Fizo 1 03:30 160 03:30
17.14 km/h
ir
16/05/19 ] 달 산책 - 9 오전; 14.01 1:04:54 160 04:37
12.95 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/05/19 Uz Mežaparku 16 1:17:19 160 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Gatavošanās 10.77 51:42 160 04:48
12.50 km/h
ir treniņš
14/05/19 paskrienam pēc darba 10.36 1:00:06 160 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Gatavošanās 6 29:02 160 04:50
12.40 km/h
ir treniņš
12/05/19 uz dārzu, no dārza 5.75 36:08 160 06:17
9.55 km/h
ir
12/05/19 intervali stadionā 7 27:27 160 03:55
15.30 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
12/05/19 Saldus kopā ar Gitu 9.01 55:36 160 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/05/19 Inov-8 Latvia Trailrace lielais aplis 15.2 1:58:53 160 07:49
7.67 km/h
ir treniņš,takas
11/05/19 Olaines rogainings 2H 17.03 2:04:33 160 07:18
8.20 km/h
takas
11/05/19 Jēkabpils. Apkārt Radžu ūdenskrātuvei 7.02 40:46 160 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,takas
11/05/19 Iesild,1km/ Aizskraukles P/M 1:24:14 p167, MT Atsild1km 23.1 1:35:10 160 04:07
14.56 km/h
ir sacensības
08/05/19 Tīraines stacija- silaputniņu iela 4 22:25 160 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/19 12. mežus mazliet pabridu. 15.16 1:31:02 160 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
07/05/19 Rīgas tiltu skrējiena 3.posms 10.42 57:42 160 05:32
10.84 km/h
ir sacensības
06/05/19 Ogres veterānu čempionāts stadionā 3 09:54 160 03:18
18.18 km/h
ir sacensības
06/05/19 Treniņš 15.24 1:04:00 160 04:11
14.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/05/19 Bigbank Daugavpils pusmaratons 21.25 1:45:57 160 04:59
12.03 km/h
pusmaratons
05/05/19 Iesildīšanās 3.33 20:55 160 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
03/05/19 Dienas treniņš 5.69 30:09 160 05:17
11.32 km/h
treniņš
03/05/19 Dienas treniņš 5.58 29:03 160 05:12
11.52 km/h
treniņš
03/05/19 Gatavošanās 11.65 54:58 160 04:43
12.72 km/h
ir treniņš
02/05/19 Skrējiens 9.16 50:00 160 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/19 GeburtstagLauf im Augsburg 11.34 1:16:34 160 06:45
8.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/05/19 Atsākšana 12.3 1:46:07 160 08:37
6.95 km/h
ir treniņš,koptreniņš
01/05/19 rajons 11.7 54:00 160 04:36
13.00 km/h
ir
30/04/19 DR-Krasts posms Vērgalē pie motokrosa trases 8 57:36 160 07:12
8.33 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
28/04/19 park run 2 x 10 45:41 160 04:34
13.13 km/h
ir
27/04/19 Tērvetes Stirnubuks 20 2:10:26 160 06:31
9.20 km/h
ir sacensības
25/04/19 ] 달 산책 - 5 오후; 20.01 1:30:04 160 04:30
13.33 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/19 Trešdienis. Madeirā. 8 1:00:38 160 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,takas,Ārzemēs
23/04/19 Pētam takas 10.03 1:03:25 160 06:19
9.49 km/h
ir takas
21/04/19 Treniņš Zante 12.5 55:00 160 04:24
13.64 km/h
ir treniņš,takas
21/04/19 Bus stop - Victorian town - W 2 10.36 49:22 160 04:45
12.59 km/h
ir
19/04/19 Zilie kalni 8 1:00:34 160 07:34
7.93 km/h
ir treniņš,takas
17/04/19 18.00.Aerobs fartleks 28 1:53:09 160 04:02
14.85 km/h
ir
16/04/19 skrējiens 4.25 25:36 160 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
14/04/19 Garais 27.01 2:33:21 160 05:40
10.57 km/h
treniņš
14/04/19 Moraitis run 14 1:24:00 160 06:00
10.00 km/h
ir sacensības,asfalts
13/04/19 BigBank Liepājas pusmaratons 21.07 2:04:16 160 05:53
10.17 km/h
pusmaratons
13/04/19 Liepājas pusmaratons 21.21 1:59:35 160 05:38
10.64 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/04/19 Skrējiens 0.6 03:45 160 06:15
9.60 km/h
ir
10/04/19 Koptreniņš ar savējiem pa Stropu trasi 6.09 50:00 160 08:12
7.31 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/19 Apkārt Baltezeram, 4x5min@4:20 12 1:00:25 160 05:02
11.92 km/h
ir treniņš
04/04/19 1x5 intensīvais 1.93 10:00 160 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,takas
04/04/19 Gaisa tilts 11 1:03:50 160 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/19 Dienas treniņš 4.54 27:26 160 06:02
9.93 km/h
treniņš
01/04/19 Treniņš 6.26 44:11 160 07:03
8.50 km/h
treniņš
31/03/19 Mazais aplītis 3.3 20:06 160 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/19 Skrējiens 28/03/2019 12.24 1:10:16 160 05:44
10.45 km/h
ir
27/03/19 Vakara skrējiens ar Riga Runners 10.36 1:01:18 160 05:55
10.14 km/h
treniņš
27/03/19 Daugavgrīva - Sarkandaugava 22.93 2:23:52 160 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/19 Piektdienas Laktāts 19.2 1:24:26 160 04:23
13.64 km/h
ir treniņš
21/03/19 Treniņš parmaiņus 8 32:57 160 04:07
14.57 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
19/03/19 uz mājām 6.15 35:41 160 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 18_mar_19 5.57 25:27 160 04:34
13.13 km/h
ir treniņš
18/03/19 MP 17.27 1:28:19 160 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
18/03/19 Skrējiens 5 34:27 160 06:53
8.71 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 17/03/2019 S! 10.09 1:38:46 160 09:47
6.13 km/h
ir
17/03/19 Kipsala-balozi 31.54 2:34:18 160 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 sest 8.03 42:04 160 05:14
11.45 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens Siguldā 6.7 44:28 160 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,takas
15/03/19 treadmill, intervāli, max pulss 195 5.7 31:06 160 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
12/03/19 Skrējiens 15.68 1:19:00 160 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/19 Rīga Running 11.05 1:06:29 160 06:00
9.97 km/h
ir asfalts
11/03/19 Rīga Running 10.63 1:03:59 160 06:01
9.97 km/h
ir asfalts
10/03/19 Skrējiens. 6.02 38:08 160 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
10/03/19 Noskrien ziemu 5. posms Jaunolainē 18.63 1:30:50 160 04:52
12.31 km/h
ir sacensības
10/03/19 Rīta ātruma treniņš stadionā(nelielā pretvējā) 10.44 41:52 160 04:00
14.96 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
09/03/19 Skrējiens uz skrejceliņa 4 28:20 160 07:05
8.47 km/h
ir
07/03/19 Kembridža2 12.4 1:05:21 160 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
07/03/19 Labrīt, ceturtdienā! Paātrinājumi. 10.5 1:01:53 160 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
06/03/19 -6C, 9x700m, 2x1km, pa 300m  11.44 56:40 160 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/19 skriešana 4.91 32:01 160 06:31
9.20 km/h
ir
05/03/19 Dobeles šoseja 13 1:14:43 160 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/19 Valmiera 11 1:05:43 160 05:58
10.04 km/h
treniņš
03/03/19 Supervaroņi Siguldā (Serpentīns) 17 1:54:50 160 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,koptreniņš
27/02/19 Trešdiena 1.5 10:00 160 06:40
9.00 km/h
treniņš,asfalts
26/02/19 16 tikai pa mežu 16 1:44:00 160 06:30
9.23 km/h
treniņš,takas
26/02/19 Otrdiena 5 37:00 160 07:24
8.11 km/h
treniņš,asfalts
23/02/19 magnēts, Garkalne D, 4.dist 11.85 1:38:55 160 08:20
7.19 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
23/02/19 Gandrīz esmu vesels 13 56:00 160 04:18
13.93 km/h
ir treniņš
21/02/19 Skrējiens. 5 31:04 160 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
21/02/19 Pēc audita pārbaudes skrējiens 4.08 24:26 160 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/19 Skrien ar vēju 13.28 1:18:32 160 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
19/02/19 Pārogre, ar kritieniem 6.01 39:42 160 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/19 CISM skrējiens 2.14 11:44 160 05:28
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts,ledus
17/02/19 lēns skrējiens + tempa skr. 16 1:50:00 160 06:52
8.73 km/h
treniņš,takas,asfalts
17/02/19 NZ 4.posms Zaubē 19.15 1:55:09 160 06:00
9.98 km/h
ir sacensības,takas
17/02/19 Tre 7.15 45:00 160 06:17
9.53 km/h
treniņš
15/02/19 viegls skrējiens + tempa skr. 9 56:00 160 06:13
9.64 km/h
treniņš,takas
15/02/19 Skrējiens 2 7.72 44:11 160 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts
14/02/19 Gatavošanās 6.02 30:33 160 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
13/02/19 Noskriesimziemu35 6.37 37:07 160 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
13/02/19 11.00.Fitnesa centrā, Fartleks 13 56:45 160 04:21
13.74 km/h
ir
12/02/19 Skrējiens 7.24 47:51 160 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,asfalts
11/02/19 Pusēnu kāpa kontrolpunktu meklējumos pa reljefu. 8.52 1:22:23 160 09:40
6.21 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
10/02/19 Azimuta ziema Smiltene 10.06 1:10:06 160 06:58
8.61 km/h
ir sacensības
10/02/19 Skrējiens uz skrejceliņa 4.31 30:00 160 06:57
8.62 km/h
ir
10/02/19 Supervaroņi Siguldā (Pilsētas šoseja) 17.17 1:49:43 160 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,koptreniņš
09/02/19 Uz Dižstendi 14.14 1:07:19 160 04:45
12.60 km/h
ir
09/02/19 Saldus līkloči 5.04 35:39 160 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
04/02/19 Biķernieki 11.77 1:00:51 160 05:10
11.61 km/h
03/02/19 Running 10 54:25 160 05:26
11.03 km/h
ir
02/02/19 Sestdienas garais 16.11 1:44:46 160 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
31/01/19 skriešana 4.1 28:01 160 06:50
8.78 km/h
ir
30/01/19 T treniņš 12.1 1:18:35 160 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
29/01/19 Iesildīšanās hallē 5.09 23:04 160 04:31
13.24 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
28/01/19 Gatavošanās 6.05 32:48 160 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
28/01/19 5.diena Treniņš 5 35:28 160 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
26/01/19 Skrējiens ziemā 5.16 35:22 160 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/19 Skrējiens 9.39 49:40 160 05:17
11.34 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
22/01/19 Pa mežu 7.1 35:32 160 05:00
11.99 km/h
ir
20/01/19 Skrējiens 18.81 1:53:26 160 06:01
9.95 km/h
ir asfalts
20/01/19 Skrējiens 10.18 1:12:13 160 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/19 Gatavošanās 6.03 30:44 160 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
19/01/19 Sestdienis. 14 1:29:36 160 06:24
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Treniņš 10.17 45:37 160 04:29
13.38 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 treadmill running 6.05 40:01 160 06:36
9.07 km/h
treniņš
14/01/19 Treniņš 9 58:00 160 06:26
9.31 km/h
treniņš
12/01/19 viegls skrējiens 15 1:38:00 160 06:32
9.18 km/h
treniņš,asfalts
11/01/19 Lactate 17 1:18:00 160 04:35
13.08 km/h
ir treniņš
07/01/19 Treniņš 9 45:00 160 05:00
12.00 km/h
treniņš
06/01/19 Svētdienas -2 D2 smuki bez vēja 17.08 1:45:13 160 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
06/01/19 garais pa apledojušām ielām 32.17 2:40:19 160 04:59
12.04 km/h
ir asfalts
05/01/19 Skrējiens 4.56 30:01 160 06:34
9.11 km/h
ir
05/01/19 viegls skrējiens 12 1:18:00 160 06:30
9.23 km/h
treniņš,takas
05/01/19 Jelgava 10.2 1:07:13 160 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/19 trenežieris VUGD 10 53:40 160 05:22
11.18 km/h
treniņš
02/01/19 Divplākšņi 289. Putenis puteņo. Pa kupenām. 6.3 46:28 160 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/01/19 Visaginas 2019.gada 1.skrējiens 5.08 32:07 160 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
18/06/19 Mežaparks 17.19 1:17:56 159 04:32
13.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/06/19 9:54 Parks (+17) 5.08 25:40 159 05:03
11.88 km/h
treniņš
14/06/19 skrējiens 3.04 18:17 159 06:00
9.98 km/h
takas,asfalts
13/06/19 #1 LUT-CT. Pirmais mierīgais Mežaparkā pa taciņām pēc laringīta. Ar Aivaru. Karrrsti! +38m, +28C, 18 7.01 41:55 159 05:58
10.03 km/h
ir takas,Lēnām,Ar Aivaru,Mežaparks
09/06/19 pa taciņu gar Gauju 9.01 56:39 159 06:17
9.54 km/h
ir
08/06/19 Saldus zaķis 11.44 1:19:23 159 06:56
8.65 km/h
ir sacensības,takas
06/06/19 D tilts 7.73 41:50 159 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/19 skrējiens 3.45 22:17 159 06:27
9.29 km/h
asfalts
04/06/19 skrējiens 19-06/1 10.7 57:20 159 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,takas
03/06/19 Treniņš 12 1:09:59 159 05:49
10.29 km/h
Tempa turēšana
01/06/19 treniņš 9.1 56:22 159 06:11
9.69 km/h
ir
31/05/19 skrējiens 2.59 15:41 159 06:03
9.91 km/h
takas,asfalts
31/05/19 Madona 8.58 50:25 159 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
30/05/19 Vakars 14 1:14:00 159 05:17
11.35 km/h
treniņš
29/05/19 ja gulēta diendusa, tad jāskrien 8km 8.1 47:47 159 05:53
10.17 km/h
ir treniņš
29/05/19 lēns skrējiens pēc spēka treniņa 6.51 45:19 159 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
28/05/19 8x300m caur 200m 4 24:40 159 06:10
9.73 km/h
ir treniņš
28/05/19 Zig-Zag 9, Kandava, slapji, +12C 5.44 1:09:44 159 12:49
4.68 km/h
ir sacensības,takas
25/05/19 Olaines apļi.1 vieta no visām sievietēm, 1 vieta grupā un no visiem 97 skrējējiem es 9 10 41:46 159 04:10
14.37 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
23/05/19 Skrējiens 11 58:45 159 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
20/05/19 Zig-Zag 8, Mordanga, +28C 6.84 1:24:36 159 12:22
4.85 km/h
ir sacensības,takas
19/05/19 tet 21 21.46 2:17:35 159 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/19 Atsildīšanās 1.02 06:31 159 06:23
9.39 km/h
ir asfalts
19/05/19 Tet Rīgas Maratons 6 29:06 159 04:51
12.37 km/h
ir sacensības,asfalts
19/05/19 Tet Rīgas maratons 42.94 4:30:02 159 06:17
9.54 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/05/19