Mani skrējieni

Skrējieni: 33131 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Am	Pulss	Temps	Apavi
08/04/24	dalini- reverse	2	20:00	0	10000	10:00 6.00 km/h
08/04/24	Rīts, Liepsalu aplis	6.74	36:32	17	1232	05:25 11.07 km/h	ir	asfalts
13/07/24	cool down	2.85	24:02	0	1112	08:25 7.12 km/h	ir
16/08/24	#	7.12	55:45	15	252	07:49 7.66 km/h	ir
31/07/24	Koptreniņš parkā	4.13		116	228	km/h	ir	koptreniņš
16/02/24	Evening Run	9.14	1:01:07	30	208	06:41 8.97 km/h	ir
12/01/24	Afternoon Run	8.12	50:29	21	200	06:13 9.65 km/h	ir
02/06/24	Dārziņi	4.67	35:42	6	198	07:38 7.85 km/h		treniņš
17/08/24	Piejūras Stirnu Buks. Zaķa distance.	12.75	1:05:01	112	194	05:05 11.77 km/h
08/05/24	Evening Run	1.56	09:58	0	194	06:23 9.39 km/h	ir
24/08/24	Afternoon Run	5.02	23:16	15	192	04:38 12.95 km/h
01/08/24	Afternoon Run	9.67	50:01	37	192	05:10 11.60 km/h	ir
14/09/24	Sveikuļu meža Stirnu buks.	15.22	1:17:17	187	191	05:04 11.82 km/h
23/03/24	Saulkrastu Stirnu buks. Zaķa distance.	12.08	56:22	96	191	04:39 12.86 km/h
10/04/24	Talsu Jūdze - 1	5.16	23:05	49	190	04:28 13.41 km/h	ir	sacensības
25/08/24	Klubu stafete	5.18	37:35	47	189	07:15 8.27 km/h	ir	orientēšanās
03/04/24	Afternoon Run	0.69	03:27	0	189	05:00 12.00 km/h	ir
14/03/24	Morning Run	8	39:24	29	189	04:55 12.18 km/h
14/06/24	Līdz Rūķīšiem un atpakaļ	8.21	45:54	52	188	05:35 10.73 km/h	ir
06/06/24	Evening Run	10.99	59:05	0	188	05:22 11.16 km/h	ir
07/08/24	Lunch Run	11.01	53:02	16	187	04:49 12.46 km/h	ir	takas
01/08/24	Izskrien Rīgu 2024 - Māras dārzs	5.47	21:09	14	187	03:51 15.52 km/h
06/06/24	Evening Run	5.5	20:28	12	187	03:43 16.12 km/h
22/05/24	Vakara Riksis, Priekule	7.41	44:02	53	187	05:56 10.10 km/h		sacensības
29/01/24	Rītrosmis pēc nakts maiņas	8	47:31	35	187	05:56 10.10 km/h	ir
09/09/24	Morning Run	9.56	55:01	36	186	05:45 10.43 km/h	ir
25/05/24	Dubuļu styrnu buks. Zaķa distance.	15.61	1:44:30	521	186	06:41 8.96 km/h
27/04/24	Apkārt Cēsīm	10.03	42:28	124	186	04:14 14.17 km/h	ir
01/04/24	Pavasara kross Priekulē	7.53	44:49	20	186	05:57 10.08 km/h		sacensības
21/07/24	Recovery pēc ogām	5	29:35	32	185	05:55 10.14 km/h	ir
18/07/24	Izskrien Rīgu 2024 – Viesturdārzs	5.06	20:00	9	185	03:57 15.18 km/h
18/07/24	Evening Run	10.46	37:19	24	185	03:34 16.82 km/h	ir
01/05/24	30 min Run ☀️	8.78	29:52	15	185	03:24 17.64 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
18/04/24	5. ned. 15 min T	3	15:00	0	185	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
16/03/24	Lunch Run	6.65	36:01	7	185	05:24 11.08 km/h
19/02/24	Morning Run	9.58	52:52	45	185	05:31 10.87 km/h	ir
22/01/24	Morning Run	9.53	55:00	45	185	05:46 10.40 km/h	ir
14/09/24	Afternoon Trail Run	15.31	1:30:06	229	184	05:53 10.20 km/h	ir
27/07/24	Jelgavas nakts pusmaratons(10k)	10.14	35:01	13	184	03:27 17.37 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/24	Morning Run	21.5	2:08:57	57	184	05:59 10.00 km/h
22/09/24	Lunch Run	5.01	21:48	11	183	04:21 13.79 km/h
20/09/24	Morning Run	2.97	12:28	8	183	04:11 14.29 km/h
07/08/24	Ozolkalna vertikālais 2024	11.09	1:21:10	727	183	07:19 8.20 km/h	ir
06/07/24	Afternoon Workout	10.58	52:06	0	183	04:55 12.18 km/h
30/06/24	Медтройка 31С	3	12:24	0	183	04:08 14.52 km/h	ir
20/06/24	Siguldas Up Cup 2024	8.6	1:15:37	1130	183	08:47 6.82 km/h	ir
06/06/24	Evening Run	10.93	40:01	25	183	03:39 16.39 km/h	ir
05/06/24	Ikgadējais fizo	3.16	12:19	0	183	03:53 15.39 km/h	ir	treniņš
19/05/24	Rimi Rīgas maratons pusīte	21.35	2:05:44	29	183	05:53 10.19 km/h	ir
15/05/24	Evening Run	4.38	17:33	45	183	04:00 14.97 km/h
13/05/24	Vakara +14 ZR 3 ar zemu saulīti	8.79	53:14	27	183	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/05/24	Morning Run	4.75	22:48	20	183	04:48 12.50 km/h
04/05/24	12:00, 10. Aizkraukles pusmaratons	21.0975	1:48:27	75	183	05:08 11.67 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
21/04/24	Lunch Run	9.27	54:46	15	183	05:54 10.16 km/h
11/02/24	Noskrien ziemu Koknese (-1)	9.22	54:21	146	183	05:53 10.18 km/h	ir	sacensības,takas
30/01/24	Afternoon Run	12.74	1:05:00	43	183	05:06 11.76 km/h
28/09/24	Daugavpils Mežciems	5.05	25:12	0	182	04:59 12.02 km/h
02/09/24	HIIT Ozolnieku stadionā	5	28:24	0	182	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/07/24	Jelgavas pusmaratons	21.24	1:43:14	212	182	04:51 12.34 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
27/07/24	Night Run	10.15	53:25	13	182	05:15 11.40 km/h
27/07/24	Night Run	5.05	21:07	3	182	04:10 14.35 km/h	ir
23/07/24	Afternoon Run 1/1	9.52	49:40	15	182	05:13 11.50 km/h
06/07/24	Vecpiebalgas Zaķis	11.34	55:57	114	182	04:56 12.16 km/h	ir	sacensības,takas
06/07/24	Vecpiebalgas stirnu buks. Zaķis.	11.37	56:12	127	182	04:56 12.14 km/h
27/06/24	Evening Run	3.59	14:28	62	182	04:01 14.89 km/h	ir
19/05/24	Rimi Rīgas maratons	21.3	2:02:07	51	182	05:43 10.47 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
13/05/24	Lunch Run	2.01	06:40	0	182	03:19 18.09 km/h
28/04/24	Evening Run	20.02	1:32:01	19	182	04:35 13.05 km/h	ir
31/03/24	Afternoon Run	10.29	51:01	81	182	04:57 12.10 km/h
26/09/24	Vakara +17 DR3 ar nedaudz lietus pilēm, pa dienu lija	8.59	54:00	27	181	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/09/24	We Run Riga 2024 - Pusmaratons	21.17	1:31:24	38	181	04:19 13.90 km/h
14/09/24	Stirnu buks (Sveikulu mezs)	27.54	2:20:31	663	181	05:06 11.76 km/h	ir	sacensības,takas
10/08/24	Siguldas kauss, 1.diena	4.7	52:05	79	181	11:04 5.41 km/h	ir	orientēšanās
22/07/24	Night Run	6.01	30:10	2	181	05:01 11.95 km/h	ir
17/07/24	Brīvsolis “Āžu kalns”	12.03	1:05:17	361	181	05:25 11.06 km/h	ir
13/07/24	09:45, Rojas pusmaratons	21.0975	1:46:35	48	181	05:03 11.88 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
25/05/24	Būšnieku ezeram mapkārt	8.16	37:26	0	181	04:35 13.08 km/h		sacensības,takas
25/05/24	Zaķis Dubuļos	15.49	1:35:46	288	181	06:10 9.70 km/h	ir
19/05/24	Rīgas maratons	42.51	3:53:59	147	181	05:30 10.90 km/h		maratons,asfalts
19/05/24	Morning Run	21.34	1:48:22	45	181	05:04 11.82 km/h	ir
04/05/24	Stipro Skrējiens 24	10.9	1:02:50	105	181	05:45 10.41 km/h
28/04/24	Dārziņi	6.03	40:40	17	181	06:44 8.90 km/h		treniņš
20/04/24	Lunch Trail Run	24.34	1:44:30	287	181	04:17 13.98 km/h	ir
20/04/24	Lunch Run	30.64	2:14:37	386	181	04:23 13.66 km/h	ir
23/03/24	Saulkrastu Zaķis	11.97	58:40	98	181	04:54 12.24 km/h	ir	sacensības
10/03/24	Noskrien Ziemu Valmierā	9.37	41:30	46	181	04:25 13.55 km/h	ir	sacensības
10/03/24	Noskrien ziemu Valmiera	18.59	1:34:08	161	181	05:03 11.85 km/h	ir
18/02/24	3.	6.85	41:38	57	181	06:04 9.87 km/h	ir
04/09/24	Evening Run	6.44	29:10	170	180	04:31 13.25 km/h
01/08/24	Evening Run	10.61	39:41	30	180	03:44 16.04 km/h	ir
28/07/24	Andalucia	8	56:00	210	180	07:00 8.57 km/h		asfalts
27/07/24	Andalucia	12	1:26:00	280	180	07:10 8.37 km/h		asfalts
27/07/24	Evening Run	21.27	1:52:12	30	180	05:16 11.37 km/h
26/07/24	Evening Run	10.17	59:57	26	180	05:53 10.18 km/h
24/07/24	Andalucia	10	1:13:00	210	180	07:18 8.22 km/h		asfalts
23/07/24	#2 5km ✅	5.05	26:45	4	180	05:17 11.33 km/h	ir
07/07/24	Apkārt Vaidavas ezeram	11.35	53:11	73	180	04:41 12.80 km/h	ir
26/06/24	Evening Run	15.54	1:20:07	10	180	05:09 11.64 km/h
26/05/24	10k Volkspark	10	41:41	51	180	04:10 14.39 km/h	ir	sacensības
22/05/24	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 70x, Kross 3000m: 13:09	3	13:09	0	180	04:23 13.69 km/h	ir	treniņš
19/05/24	Rimi Rīgas Pusmaratons 17.	21.43	1:40:40	0	180	04:41 12.77 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/05/24	Afternoon Run	5.05	23:36	19	180	04:40 12.84 km/h	ir
14/05/24	#8	12.27	1:01:25	7	180	05:00 11.99 km/h
04/05/24	Aizkraukles 10.pusmaratons	21.16	1:19:04	45	180	03:44 16.06 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
30/04/24	7. ned. 20 min T	4	20:00	0	180	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
20/04/24	Suitu zemes Stirnu buks.	12.64	1:00:05	167	180	04:45 12.62 km/h
20/04/24	Lunch Trail Run	31.08	3:08:19	363	180	06:03 9.90 km/h
28/02/24	Evening Run	10.01	59:09	18	180	05:54 10.15 km/h
13/01/24	Noskrien Ziemu Kuldīga	9.6	39:29	0	180	04:06 14.59 km/h	ir	sacensības,takas
25/09/24	Smārdes skriešanas kauss	10.1	41:48	48	179	04:08 14.50 km/h	ir
21/09/24	Carrera Nocturna Faro de Torrox	7.87	30:25	15	179	03:51 15.52 km/h	ir	sacensības
21/09/24	We Run Riga 2024 - 5km jauniešu skrējiens	5.03	20:08	8	179	04:00 14.99 km/h
21/09/24	Oulun Juoksu 10km	10.01	36:45	75	179	03:40 16.34 km/h	ir
14/09/24	Sveikuļu Stirnubuka "zaķa" distance	15.12	1:34:37	206	179	06:15 9.59 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/24	Tallinas pusmaratons	21.3	2:12:12	41	179	06:12 9.67 km/h	ir	sacensības
17/08/24	Afternoon Trail Run	12.91	1:16:43	222	179	05:56 10.10 km/h	ir	sacensības,takas
07/08/24	Ozolkalns Vertical kilometer 2024	11.01	1:28:18	733	179	08:01 7.48 km/h	ir
07/08/24	Ozolkalna VK LČ 24	10.86	1:07:09	935	179	06:10 9.70 km/h	ir
01/08/24	Izskrien Rīgu 2024 - Māras dārzs	5.37	22:49	0	179	04:14 14.12 km/h	ir
21/07/24	Uz veikalu	4.05	23:57	13	179	05:54 10.15 km/h	ir
28/06/24	Afternoon Run	0.03	00:02	0	179	01:06 54.00 km/h
23/06/24	Lunch Run	5.73	26:43	123	179	04:39 12.87 km/h	ir
13/06/24	Evening Run	8.19	46:16	8	179	05:38 10.62 km/h
06/06/24	Piecīts. Ar astīti.	5.46	19:20	4	179	03:32 16.94 km/h	ir
06/06/24	Izskrien Rīgu 2024, 1st stage - Uzvaras parks	5.36	22:42	21	179	04:14 14.17 km/h	ir
22/05/24	Evening Run	5.02	32:23	17	179	06:27 9.30 km/h
19/05/24	Lunch Run	10.09	45:18	32	179	04:29 13.36 km/h	ir
04/05/24	Lunch Run	1.61	06:31	2	179	04:02 14.82 km/h
29/04/24	#4	20.01	1:41:26	57	179	05:04 11.84 km/h
18/04/24	5. ned. 15 min VS+	2.5	15:00	0	179	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
14/04/24	I Carrera Solidaria Mayoral	4.94	17:31	3	179	03:32 16.92 km/h	ir	sacensības
17/03/24	Lunch Trail Run	9.7	42:10	147	179	04:20 13.80 km/h	ir
10/03/24	Noskrien ziemu #5 Valmiera	18.56	1:13:10	123	179	03:56 15.22 km/h	ir	sacensības,takas
07/01/24	Morning Run ☁️	10.05	42:12	11	179	04:11 14.29 km/h
29/09/24	4 gadalaiki 2024 jūdze	1.61	05:51	0	178	03:38 16.51 km/h	ir
28/09/24	Nidas pusmaratons (+15)	21.41	1:38:21	486	178	04:35 13.06 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
21/09/24	11:15, We Run Riga (pulkst. laiks 01:42:33)	21.0975	1:42:44	50	178	04:52 12.32 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
30/08/24	# 3 10km ✅ Un pie viena arī PB ????	10.06	55:14	4	178	05:29 10.93 km/h	ir
22/08/24	Izskrien Rīgu 2024 - Ziedoņdārzs	4.95	19:33	4	178	03:56 15.19 km/h
17/08/24	Fizio Normatīvi	3	13:28	0	178	04:29 13.37 km/h
10/08/24	12:30, Skrējiens apkārt Radžu ūdenskrātuvei	6.44	30:10	21	178	04:41 12.81 km/h	ir	sacensības
05/08/24	Vakara +21 Z 6 ar saulīti	8.51	49:22	27	178	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/08/24	Morning Run	10.02	54:57	20	178	05:29 10.94 km/h
27/07/24	Evening Run	21.22	1:25:39	26	178	04:02 14.87 km/h	ir
12/07/24	чемпионат россии среди ветеранов 33С	5	21:45	0	178	04:21 13.79 km/h	ir
06/07/24	Trail run - Vecpiebalgas Stirnu buks	20.42	1:29:03	324	178	04:21 13.76 km/h	ir	sacensības,takas
06/07/24	Vecpiebalgas Stirnu buks	11.45	1:13:08	163	178	06:23 9.39 km/h
29/06/24	Liepājas pusmaratons	21.04	1:44:09	44	178	04:57 12.12 km/h
27/06/24	Izskrien Rīgu -2nd stage, Dzegužkalns.	4.7	21:37	75	178	04:35 13.05 km/h	ir
25/06/24	Evening Run	5.01	27:28	22	178	05:28 10.94 km/h	ir
25/06/24	Fast interval Run 400m ????	0.41	00:57	0	178	02:19 25.89 km/h	ir
11/06/24	Afternoon Run	14.55	1:12:28	68	178	04:58 12.05 km/h
09/06/24	Ventspils pusmaratons	21.15	1:38:53	39	178	04:40 12.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/06/24	Дневной забег	5.01	23:43	4	178	04:44 12.67 km/h	ir
02/06/24	Turlavas skrējiens	3.78	18:02	210	178	04:46 12.58 km/h		sacensības
30/05/24	Sigulda up cup 2024	14.95	1:26:05	492	178	05:45 10.42 km/h	ir
06/05/24	8. ned. 25 min T	5	25:00	0	178	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
01/05/24	Morning Run	0.55	04:00	0	178	07:16 8.25 km/h	ir
28/04/24	Morning Run	12.23	1:18:37	49	178	06:25 9.33 km/h
24/04/24	Brīvsolis #melnezers 3. Posms	14.18	1:07:19	189	178	04:44 12.64 km/h	ir
20/04/24	Lunch Run	30.86	2:15:29	328	178	04:23 13.67 km/h
20/04/24	Alsunga	12.54	58:50	106	178	04:41 12.79 km/h	ir
23/03/24	Lunch Run	27.74	2:03:43	235	178	04:27 13.45 km/h
23/03/24	Lunch Trail Run	17.84	1:16:37	196	178	04:17 13.97 km/h	ir
23/03/24	Afternoon Run	12.18	1:14:03	101	178	06:04 9.87 km/h	ir
22/03/24	Afternoon Run	7.01	34:25	15	178	04:54 12.22 km/h
17/03/24	Andalūzijas čempionāts 10km	9.81	37:38	5	178	03:50 15.64 km/h	ir	sacensības
13/03/24	Afternoon Run	10.16	1:00:03	26	178	05:54 10.15 km/h
13/01/24	Kūldīga Noskrien Ziemu -8	9.68	42:20	51	178	04:22 13.72 km/h	ir	sacensības
13/01/24	Noskrien Ziemu 3.posms Kuldīgā	19.27	1:55:23	124	178	05:59 10.02 km/h	ir
05/01/24	Morning Run	9.55	55:45	46	178	05:50 10.28 km/h	ir
04/10/24	Atsildīšanās stadionā	2	13:04	0	177	06:32 9.18 km/h	ir
22/09/24	Izskrien Ogri 2024	10.05	45:12	46	177	04:29 13.34 km/h
17/09/24	Tempo Run 4K ☀️	4	13:11	1	177	03:17 18.20 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
14/09/24	Lunch Run	28.84	2:25:45	572	177	05:03 11.87 km/h
14/09/24	Stirnu buks. Tukums.	23.64	2:45:01	457	177	06:58 8.60 km/h
01/09/24	Warm up Run	3.81	18:53	22	177	04:57 12.11 km/h	ir
01/08/24	Izskrien Rīgu	10.94	39:24	0	177	03:36 16.66 km/h	ir
18/07/24	Izskrien Rīgu 2024 - Viesturdārzs	5.08	21:19	0	177	04:11 14.30 km/h	ir
29/06/24	Liepājas pusmaratons	20.85	1:42:01	43	177	04:53 12.26 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
29/06/24	5000m	5	18:29	47	177	03:41 16.23 km/h	ir	sacensības
22/06/24	Latvijas Čempionāts 10 000m ????☀️????	10.01	33:59	0	177	03:23 17.67 km/h	ir
17/06/24	Interval Run 1K 4️⃣	1	02:59	0	177	02:59 20.11 km/h	ir
03/06/24	Tempo Run 2K	2.01	06:26	0	177	03:12 18.75 km/h	ir
03/06/24	Tempo Run 1K ☀️????	1.01	03:04	0	177	03:02 19.76 km/h	ir
29/05/24	19:02, Veselības apļi Jaunjelgavā	6.6	29:33	2	177	04:28 13.40 km/h	ir	sacensības
19/05/24	Rigas maratons	42.65	3:16:18	114	177	04:36 13.04 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/24	LČ jūdzes skrējienā	1.609	06:38	6	177	04:07 14.55 km/h	ir	sacensības
15/05/24	Evening Run	5.03	26:56	17	177	05:21 11.21 km/h	ir
07/05/24	Afternoon Run	10.02	1:00:29	29	177	06:02 9.94 km/h
05/05/24	Wings for Life 2024 Zadar.	34.47	2:40:50	115	177	04:39 12.86 km/h
04/05/24	HKS	1.8	04:40	3	177	02:35 23.14 km/h	ir
01/05/24	Ropažu RETRO skriešanas svētki - 5km	5.01	19:45	19	177	03:56 15.22 km/h	ir	sacensības
29/04/24	Interval Run 1K 5️⃣????️????????	1	03:01	2	177	03:01 19.89 km/h	ir
16/04/24	Afternoon Run	14.77	1:17:14	45	177	05:13 11.47 km/h
31/03/24	Afternoon Run	10.86	1:08:59	85	177	06:21 9.45 km/h
31/03/24	Afternoon Run	4.55	27:24	19	177	06:01 9.96 km/h	ir
23/03/24	Stirnubuks Saulkrasti	12.38	1:09:51	115	177	05:38 10.63 km/h	ir	sacensības,takas
23/03/24	Saulkrastu stirnubuks - zaķis	12.14	1:02:35	105	177	05:09 11.64 km/h	ir	sacensības,takas
10/03/24	Ulla 1	4.63	25:58	64	177	05:36 10.70 km/h	ir
26/02/24	Afternoon Run	10.01	1:02:15	18	177	06:13 9.65 km/h
20/02/24	Morning Run	9.58	52:25	45	177	05:28 10.97 km/h	ir
14/02/24	Evening Run	11.99	1:04:16	87	177	05:21 11.19 km/h
13/01/24	Noskrien ziemu Kuldīga	19.29	1:42:08	138	177	05:17 11.33 km/h	ir
13/01/24	Morning Run	9.27	46:36	5	177	05:01 11.94 km/h
05/10/24	11:00, Noķer vēju pusmaratons, 4.v.	21.0975	1:53:19	71	176	05:22 11.17 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
21/09/24	We Run Riga 21 km distance. Pēc kovida bija grūti atsākt skriet, bet palaist garām šo pasākumu būtu	21.26	2:11:30	37	176	06:11 9.70 km/h
14/09/24	Stirnubuks “Sveikuļi” lūsis	29.43	2:57:16	689	176	06:01 9.96 km/h	ir
14/09/24	Sveikuļu meža Stirnu buks - Lūsis	29.21	2:57:22	711	176	06:04 9.88 km/h
14/09/24	Lunch Run, Dubļu skrējiens Stirnu buks????	6.47	32:32	133	176	05:01 11.93 km/h	ir
03/09/24	Vakara +21 Z3 ar rietošu sauli	8.58	50:17	27	176	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/08/24	LČ vidējā	4.67	44:04	33	176	09:26 6.36 km/h	ir	orientēšanās
24/08/24	Lunch Trail Run	17.55	1:33:00	309	176	05:17 11.32 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/24	Piejūras Stirnubuks	12.82	1:24:10	62	176	06:33 9.14 km/h	ir	sacensības
13/08/24	Afternoon Run	0.6	03:26	3	176	05:43 10.49 km/h	ir
10/08/24	Morning Run	21.35	1:46:38	105	176	04:59 12.01 km/h
27/07/24	20:45, Jelgavas nakts pusmaratons	21.0975	1:45:08	33	176	04:58 12.04 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
27/07/24	Evening Run	21.33	2:08:05	40	176	06:00 9.99 km/h	ir
18/07/24	Izskrien Rigu(Viesturdarzs)	5.2	16:52	12	176	03:14 18.50 km/h	ir	sacensības
15/07/24	Tempo Run 1K	1	02:51	0	176	02:51 21.05 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
12/07/24	Вечерний забег	5.01	24:31	18	176	04:53 12.26 km/h	ir
06/07/24	Vecpiebalgas stirnubuks - zaķis	11.33	56:13	106	176	04:57 12.09 km/h	ir
03/07/24	Tempo Run 3K ☀️	3.01	09:43	0	176	03:13 18.59 km/h	ir
29/06/24	Liepājas pusmaratons	9.94	43:38	7	176	04:23 13.67 km/h	ir
26/06/24	Tempo Run 1K 1️⃣	1.01	02:59	3	176	02:57 20.31 km/h	ir
25/06/24	Afternoon Run	20.23	2:28:28	45	176	07:20 8.18 km/h
16/06/24	Morning Run	6.04	26:42	7	176	04:25 13.57 km/h
05/06/24	Brivsolis #nezinukuršposms	13.34	1:07:59	385	176	05:05 11.77 km/h	ir
04/06/24	1/2	8.27	40:29	2	176	04:53 12.26 km/h
31/05/24	Skrienies ar prāmi	3.99	17:42	5	176	04:26 13.53 km/h	ir	treniņš,sacensības
30/05/24	Evening Trail Run	15.01	1:37:10	444	176	06:28 9.27 km/h
25/05/24	Stirnubuks Dubuļi	15.84	1:57:38	548	176	07:25 8.08 km/h	ir	sacensības,takas
19/05/24	Morning Run	4	16:49	0	176	04:12 14.27 km/h
19/05/24	Rimi Riga marathon 2024	5	32:18	34	176	06:27 9.29 km/h		sacensības
19/05/24	Morning Run	7.02	34:06	32	176	04:51 12.35 km/h
14/05/24	Interval Run 2K 3️⃣	2.01	06:33	0	176	03:15 18.41 km/h	ir
11/05/24	Morning Run	5.32	22:52	16	176	04:17 13.96 km/h	ir
08/05/24	Evening Run	5.02	27:35	36	176	05:29 10.92 km/h	ir
07/05/24	#6	10.01	50:37	2	176	05:03 11.87 km/h
04/05/24	Jūrmalas skriešanas svētki	10.09	44:37	6	176	04:25 13.57 km/h	ir
04/05/24	Aizkraukles pusmaratons, ( Treniņā noskrietu ātrāk)????	21.13	1:28:04	48	176	04:10 14.40 km/h	ir
11/04/24	Morning Run	1.25	06:32	2	176	05:13 11.48 km/h	ir
09/04/24	Morning Run	0.41	02:13	0	176	05:24 11.10 km/h	ir
06/04/24	Kurzemes Pavasaris Sprints	3.36	15:48	3	176	04:42 12.76 km/h
01/04/24	Lunch Run	11.75	1:00:31	47	176	05:09 11.65 km/h
23/03/24	Lunch Run	27.98	2:50:38	282	176	06:05 9.84 km/h
23/03/24	Stirnu Buks 2024 Saulkrasti	18.36	1:49:16	202	176	05:57 10.08 km/h
11/02/24	Noskrien Ziemu Koknese	9.16	42:14	106	176	04:36 13.01 km/h	ir	sacensības,takas
11/02/24	Noskrien ziemu 4p.	18.53	1:58:38	208	176	06:24 9.37 km/h	ir
15/01/24	Afternoon Run	12	1:02:03	97	176	05:10 11.60 km/h
24/08/24	Sakāve Piltenē.	10.08	38:13	0	175	03:47 15.83 km/h	ir	sacensības
18/08/24	Irbenes Lūsis (+20)	28.96	2:49:41	612	175	05:51 10.24 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/24	Lunch Run	29.1	2:15:29	187	175	04:39 12.89 km/h
13/08/24	Saulrieta iela	10.05	1:00:47	23	175	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/08/24	Morning Run	14.2	1:10:26	80	175	04:57 12.10 km/h	ir
25/07/24	Vakara +22 R4 saulīte mākonīši, karsti	8.63	51:17	27	175	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/07/24	Izskrien Rīgu,Viesturdārzs	10.47	42:00	19	175	04:00 14.96 km/h	ir
18/07/24	Morning Run	3.21	19:23	14	175	06:02 9.94 km/h	ir
16/07/24	Lunch Run 1/2	8.04	42:32	11	175	05:17 11.34 km/h
13/07/24	Morning Run	10.16	58:28	3	175	05:45 10.43 km/h
06/07/24	Lunch Run	20.19	1:33:47	327	175	04:38 12.92 km/h	ir
06/07/24	Stirnubuks. Vecpiebalgas	11.36	1:09:01	106	175	06:04 9.88 km/h	ir	sacensības,takas
06/07/24	Stirnu buks Vecpiebalgā	11.4	1:05:47	184	175	05:46 10.40 km/h	ir
27/06/24	Izskrien Rīgu,Dzegužkalns	9.45	41:17	167	175	04:22 13.73 km/h	ir
25/06/24	Evening Run	9.51	47:08	2	175	04:57 12.11 km/h
23/06/24	Jānis un Jānītis 2024	12.38	51:39	250	175	04:10 14.38 km/h	ir	sacensības,takas
18/06/24	Īzī Skrējiens	10.48	53:49	0	175	05:08 11.68 km/h
15/06/24	Lakstīgalu iela	8.2	47:43	22	175	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/06/24	Lunch Run	10.01	50:21	73	175	05:01 11.93 km/h
08/06/24	Afternoon Run	3.09	16:19	24	175	05:16 11.36 km/h
05/06/24	Trakie	12.71	1:08:47	204	175	05:24 11.09 km/h	ir
27/05/24	Vakara +24 Z4 ar sauli, smaržo un zied	8.66	52:06	27	175	06:00 9.97 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/05/24	Interval Run 2K 2️⃣	2.01	06:38	0	175	03:18 18.18 km/h	ir
14/05/24	Evening Run	5.11	31:27	15	175	06:09 9.75 km/h	ir
11/05/24	10:00, Salaspils 10.pusmaratons	21.0975	1:49:12	102	175	05:10 11.59 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
01/05/24	Evening Run	10.2	59:07	23	175	05:47 10.35 km/h
01/05/24	Koptreniņa krosiņš	5.94	34:23	20	175	05:47 10.37 km/h		takas
29/04/24	Interval Run 1K 4️⃣????️????	1.01	03:01	1	175	02:59 20.09 km/h	ir
27/04/24	Morning Run	12.01	1:20:29	105	175	06:42 8.95 km/h
20/04/24	Ēdole Alsunga Lūsis @stirnubuks	31.08	2:49:11	386	175	05:26 11.02 km/h	ir
13/04/24	LSC Pavasara Pusmaratona sacensībās - 1 vieta kopvert.	21.23	1:22:43	47	175	03:53 15.40 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
10/04/24	Afternoon Run	10.14	1:00:52	26	175	06:00 10.00 km/h	ir
29/03/24	Evening Run	18.79	1:31:18	110	175	04:51 12.35 km/h
23/03/24	Stirnubuks Saulkrastos	11.99	57:35	95	175	04:48 12.49 km/h	ir
23/03/24	Saulkrastu Lūsis	27.86	2:46:38	434	175	05:58 10.03 km/h	ir	sacensības,takas
23/03/24	Saulkrastu Stirnu Buks: Lūsis	27.86	2:02:39	258	175	04:24 13.63 km/h	ir
19/03/24	Afternoon Run	9.17	45:14	28	175	04:55 12.16 km/h
18/03/24	Evening Run	10	50:56	30	175	05:05 11.78 km/h
10/03/24	Noskrien ziemu Valmierā	18.74	1:48:09	115	175	05:46 10.40 km/h	ir
18/02/24	Bernāti +3	10.16	55:33	144	175	05:28 10.97 km/h	ir	takas
11/02/24	Nozkrien Ziemu koknese	9.26	45:26	64	175	04:54 12.23 km/h	ir
04/02/24	Paphos Park Run 5k	5.01	23:59	34	175	04:47 12.53 km/h
22/01/24	Night Run	8.48	47:27	5	175	05:35 10.72 km/h
21/09/24	We run Riga 10km	10	49:32	14	174	04:57 12.11 km/h	ir	sacensības,asfalts
21/09/24	We Run Rīga 5 km distancē - trešā distance šodien, tāpēc 3,5 skrienot, tad 1,5 km kājām.	3.53	24:03	6	174	06:48 8.81 km/h
05/09/24	Vakara +22 A3 pa krēslu nedaudz vēsāks	7.71	46:22	27	174	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/08/24	Tempo Run 1K 5️⃣	1	03:08	0	174	03:08 19.15 km/h	ir
26/08/24	Tempo Run 1K 4️⃣	1.01	03:09	0	174	03:07 19.24 km/h	ir
16/08/24	Mārsilu iela	6.5	38:26	9	174	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/08/24	Brīvsolis 10. Posms Kartavkalni	12.21	1:01:29	290	174	05:02 11.92 km/h	ir
12/08/24	Morning Run	2	11:04	19	174	05:32 10.84 km/h	ir
10/08/24	Kuldigas pusmaratons	21.31	1:41:46	188	174	04:46 12.56 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
07/08/24	Ozolkalna VK LČ	10.97	1:05:45	986	174	05:59 10.01 km/h	ir	sacensības,takas
07/08/24	Latvijas čempionāts vertikālajā kilometrā Ozolkalnā	10.99	1:27:24	934	174	07:57 7.54 km/h	ir
03/08/24	Tempo Run 2K ????☀️	2	06:32	0	174	03:16 18.37 km/h	ir
01/08/24	Izskrien Rīgu, Māras dīķis.	11	41:34	0	174	03:46 15.88 km/h	ir	sacensības,asfalts
27/07/24	Ночной забег	10.12	53:25	16	174	05:16 11.37 km/h	ir
27/07/24	Jelgavas nakts pusmaratons	10.04	50:35	15	174	05:02 11.91 km/h	ir	pusmaratons
21/07/24	PR Saulkrasti	8.04	47:39	68	174	05:55 10.12 km/h
18/07/24	Izskrien Rīgu, Viesturdārzs	10.69	44:11	17	174	04:07 14.52 km/h	ir	sacensības,asfalts,tempo
09/07/24	Afternoon Run	5.35	26:59	13	174	05:02 11.90 km/h
06/07/24	Vecpiebalgas SB - Lūsis	29.08	2:10:59	434	174	04:30 13.32 km/h	ir	sacensības,takas
06/07/24	Stirnubuks Vecpiebalga Lūsis	29.22	2:43:21	549	174	05:35 10.73 km/h	ir
06/07/24	Morning Run	10.15	1:00:18	10	174	05:56 10.10 km/h
03/07/24	3000m TT	3.01	10:17	20	174	03:24 17.56 km/h	ir	treniņš
26/06/24	Evening Run	3.29	17:33	41	174	05:20 11.25 km/h
20/06/24	Sigulda Up Cup - Pilsētas trases VK	8.25	1:09:14	1061	174	08:23 7.15 km/h	ir	sacensības,takas
17/06/24	Interval Run 1K 3️⃣	1	03:02	0	174	03:02 19.78 km/h	ir
17/06/24	Interval Run 1K 2️⃣	1.01	03:00	0	174	02:58 20.20 km/h	ir
12/06/24	Warm up Run	1	05:12	0	174	05:12 11.54 km/h	ir
10/06/24	Evening Run	10.02	55:53	38	174	05:34 10.76 km/h	ir
31/05/24	Interval Run 1K 3️⃣	1.01	03:02	5	174	03:00 19.98 km/h	ir
26/05/24	Sacensības "Kazdangas apļi 2024" 3. Km- 14:30	3	14:23	8	174	04:47 12.51 km/h		sacensības
25/05/24	Stirnu buks	25.88	3:13:54	733	174	07:29 8.01 km/h
25/05/24	Afternoon Run	15.61	1:43:23	297	174	06:37 9.06 km/h	ir
25/05/24	Lunch Run	10.34	55:28	8	174	05:21 11.19 km/h
19/05/24	Morning Run	29.38	2:03:50	76	174	04:12 14.24 km/h
19/05/24	Afternoon Run	5.04	22:58	18	174	04:33 13.17 km/h	ir
14/05/24	Evening Run	7.97	39:08	131	174	04:54 12.22 km/h
08/05/24	VVK seriāla 3000 m stadionā	3	13:10	0	174	04:23 13.67 km/h	ir	sacensības
07/05/24	Evening Run	7.96	38:38	136	174	04:51 12.36 km/h
02/05/24	Evening Run	5.01	28:05	16	174	05:36 10.70 km/h	ir
28/04/24	Dzimšanas dienas pusīte Kauņā. Skaisti, saulaini, priecīgi!	21.24	2:07:01	39	174	05:58 10.03 km/h
20/04/24	Suitu zemes Stirnu Buka Lūsis	31.17	3:46:49	387	174	07:16 8.25 km/h	ir
20/04/24	Suitu zemes stirnubuks -zaķis	12.58	1:04:28	119	174	05:07 11.71 km/h	ir	sacensības,takas
11/04/24	Uzskrēju uz ātrumu	1.54	05:28	0	174	03:32 16.90 km/h	ir
06/04/24	dienas	16.48	1:24:39	0	174	05:08 11.68 km/h	ir
01/04/24	Evening Run	10.18	1:00:03	23	174	05:53 10.17 km/h
23/03/24	Saulkrastu Stirnu Buks	18.33	1:18:42	191	174	04:17 13.97 km/h	ir
23/03/24	Lunch Run	28	2:42:22	308	174	05:47 10.35 km/h	ir
11/03/24	12:00, BĖGIMAS „OBELISKAS A. KULVIEČIUI - JONAVA" 2024	15.35	1:15:01	93	174	04:53 12.28 km/h	ir	sacensības
10/03/24	Noskrien Ziemu Valmiera	9.34	38:22	0	174	04:06 14.61 km/h	ir	sacensības,takas
14/02/24	Indoor Tempo 2K Run	2.08	06:26	0	174	03:05 19.40 km/h	ir
27/01/24	Brīvsolis “Brīvziemis #2 posms”	13.52	1:04:25	35	174	04:45 12.59 km/h	ir
14/01/24	Valmieras čempionāts, 3000m-10:47. ātruma treniņš izdevies, sāksies gatavošanās šosejai.	3.19	10:49	0	174	03:23 17.69 km/h	ir
03/10/24	Kohlbrandbrückenlauf	12.3	48:05	126	173	03:54 15.35 km/h	ir	sacensības
28/09/24	SKM24-35km	35.27	3:20:50	1392	173	05:41 10.54 km/h	ir	sacensības,takas
14/09/24	Sveikuļu meža Stirnu Buka Lūsis	29.6	3:59:40	689	173	08:05 7.41 km/h	ir
09/09/24	Tempo Run 2K 3️⃣	2.01	06:41	0	173	03:19 18.04 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
26/08/24	Tempo Run 1K 3️⃣	1.01	03:07	0	173	03:05 19.44 km/h	ir
20/08/24	Evening Run	3.99	18:40	73	173	04:40 12.83 km/h
27/07/24	Jelgavas pusmaratons	21.39	1:33:05	34	173	04:21 13.79 km/h	ir
26/07/24	Morning Run	11.5	56:55	68	173	04:56 12.12 km/h
21/07/24	Lunch Run	13.12	1:16:39	30	173	05:50 10.27 km/h	ir
15/07/24	Tempo Run 2K ☀️	2	06:02	0	173	03:01 19.89 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
07/07/24	Vaidavas LT	11.34	50:26	81	173	04:26 13.49 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
06/07/24	Stirnubuks. Buka distance ar visu iesildīšanos.	22.81	1:42:35	340	173	04:29 13.34 km/h	ir
29/06/24	Kāpas sprinta stafete	3.8	26:04	44	173	06:51 8.75 km/h	ir
27/06/24	Izskrien Rīgu. Dzegužkalns	4.14	18:54	0	173	04:33 13.14 km/h	ir	sacensības,asfalts
26/06/24	Evening Run	6.27	37:07	27	173	05:55 10.14 km/h	ir
26/06/24	#1 - 3km	3	15:19	7	173	05:06 11.75 km/h	ir
25/06/24	Fast interval Run 600m ????☀️	0.61	01:33	0	173	02:32 23.61 km/h	ir
22/06/24	Pilatus trail run	8.47	1:27:02	878	173	10:16 5.84 km/h	ir
15/06/24	Vilkaču maratons 2024	46.07	4:54:16	2373	173	06:23 9.39 km/h
06/06/24	Evening Run	5.52	31:51	0	173	05:46 10.40 km/h
05/06/24	Siguldas Kompass 9.k.	4.86	41:00	68	173	08:26 7.11 km/h
03/06/24	Tempo Run 3K	3.01	09:59	0	173	03:19 18.09 km/h	ir
28/05/24	Afternoon Run	10.5	1:11:52	0	173	06:50 8.77 km/h	ir
19/05/24	Morning Run,Riga Marathon 2024,Skrēju uzmanīgi kāpjošā tempā	21.28	1:26:03	61	173	04:02 14.84 km/h	ir
18/05/24	DPD jūdze	1.66	07:12	6	173	04:20 13.83 km/h	ir
16/05/24	Afternoon Run	10.05	1:08:13	0	173	06:47 8.84 km/h	ir
12/05/24	Evening Run	10.02	58:57	23	173	05:52 10.20 km/h
11/05/24	LČ garajā	9.04	1:04:36	89	173	07:08 8.40 km/h
10/05/24	Lunch Run	10.01	59:03	27	173	05:53 10.17 km/h
29/04/24	Interval Run 1K ????️????3️⃣	1.01	03:00	3	173	02:58 20.20 km/h	ir
24/04/24	#3	20.02	1:43:15	68	173	05:09 11.63 km/h
20/04/24	Alsungas Zaķis	12.59	1:04:05	172	173	05:05 11.79 km/h	ir	sacensības
13/04/24	Ziemeļu divdienas 1.d.	4.92	32:26	74	173	06:35 9.10 km/h
10/04/24	Evening Run	11.88	1:03:16	47	173	05:19 11.27 km/h
10/04/24	Afternoon Run,Valmieras skriešanas seriāls	10.01	38:10	17	173	03:48 15.74 km/h	ir
06/04/24	6h stafete #4	1.35	05:43	0	173	04:14 14.17 km/h	ir
06/04/24	6h stafete #3	2.7	12:05	0	173	04:28 13.41 km/h	ir
06/04/24	6h stafete #2	2.7	11:42	0	173	04:20 13.85 km/h	ir
01/04/24	Lieldienu Balva	2.66	14:08	7	173	05:18 11.29 km/h
30/03/24	Dzintaru o-cup, 1. diena	5.77	40:15	60	173	06:58 8.60 km/h	ir
27/03/24	VVK seriāla 5000 m stadionā	5	22:18	0	173	04:27 13.45 km/h	ir	sacensības
23/03/24	Saulkrastu Stirnu buks - Lūsis	27.82	2:09:55	284	173	04:40 12.85 km/h	ir	sacensības,takas
15/03/24	Morning Run	6.22	48:37	0	173	07:48 7.68 km/h
12/03/24	Brīvsolis 1. Posms #Ragaciems ✅	12.24	1:02:38	119	173	05:07 11.73 km/h	ir
01/03/24	"Medāji"	9.3	56:41	19	173	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/02/24	vakara	12.55	1:02:18	0	173	04:57 12.09 km/h	ir
28/01/24	1.	5.3	32:06	32	173	06:03 9.91 km/h	ir
26/01/24	Morning Run	9.56	49:50	45	173	05:12 11.51 km/h	ir
21/01/24	Morning Run	8.47	46:06	5	173	05:26 11.02 km/h
16/01/24	Morning Run	9.53	55:33	45	173	05:49 10.29 km/h	ir
14/01/24	Lunch Run	14.4	1:15:08	8	173	05:13 11.50 km/h
13/01/24	Afternoon Run	9.67	52:52	40	173	05:28 10.97 km/h
07/01/24	Long Run + 10kg	21.57	1:50:33	389	173	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
11/09/24	Brīvsolis 12. Posms	14.73	1:09:30	94	172	04:43 12.72 km/h	ir
09/09/24	Evening Run	6.13	35:05	23	172	05:43 10.48 km/h	ir
09/09/24	Tempo Run 2K 1️⃣	2.01	06:35	0	172	03:16 18.32 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
07/09/24	Valmieras pilsētas pusmaratons	20.42	1:55:47	159	172	05:40 10.58 km/h	ir
05/09/24	Lunch Run	3.01	13:24	12	172	04:27 13.48 km/h	ir
04/09/24	VFS	3	10:58	0	172	03:39 16.41 km/h	ir	treniņš
01/09/24	11:15, IV Zarasų pusmaratonis	21.0975	1:49:14	212	172	05:10 11.59 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
24/08/24	Afternoon Run,Piltenes skrējiens 15 vieta kopv,	5.02	19:02	8	172	03:47 15.82 km/h	ir
22/08/24	Izskrien Rīgu, Ziedoņdārzs	10	40:18	6	172	04:01 14.89 km/h	ir	sacensības,asfalts
17/08/24	Piejūras Stirnu Buka Lūsis!	29.35	3:54:56	307	172	08:00 7.50 km/h	ir
07/08/24	Evening Run	10.01	54:13	67	172	05:24 11.08 km/h	ir
07/08/24	Morning Run	10.16	58:55	24	172	05:47 10.35 km/h
23/07/24	kapu aplītis, +25	3.61	21:46	25	172	06:01 9.95 km/h	ir	asfalts
13/07/24	Morning Run	21.31	2:16:27	60	172	06:24 9.37 km/h
08/07/24	Vakara +20 R3 ar saulīti bez vēja	8.57	50:00	27	172	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/07/24	Evening Run	10.13	56:41	23	172	05:35 10.72 km/h	ir
06/07/24	Vecpiebalgas "Stirnu buks" - "Vāvere"	6.79	51:39	100	172	07:36 7.89 km/h	ir	sacensības,takas
06/07/24	Vecpiebalgas Stirnu buks - Lūsis	29.24	2:38:45	433	172	05:25 11.05 km/h
27/06/24	Evening Run	10.01	52:44	24	172	05:16 11.39 km/h	ir
26/06/24	Brīvsolis “Vella kilometrs”	11.63	1:03:57	371	172	05:29 10.91 km/h	ir
17/06/24	Interval Run 1K 1️⃣	1.01	02:58	0	172	02:56 20.43 km/h	ir
15/06/24	Evening Run	8.12	45:20	8	172	05:34 10.75 km/h
12/06/24	Evening Run	10.48	1:04:14	79	172	06:07 9.79 km/h
09/06/24	Morning Run,Ventspils pusmaratons	21.22	1:25:25	50	172	04:01 14.91 km/h	ir
01/06/24	atsildīšanās	1.53	09:06	0	172	05:56 10.09 km/h	ir
01/06/24	dienas karstais	12.01	1:02:07	0	172	05:10 11.60 km/h	ir
31/05/24	Evening Run	10.22	59:19	24	172	05:48 10.34 km/h
29/05/24	Evening Trail Run	7.34	59:41	358	172	08:07 7.38 km/h
19/05/24	08:00, Rimi Rīgas maratons 2024	21.0975	1:49:38	66	172	05:11 11.55 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
03/05/24	Evening Run	16.3	1:50:01	111	172	06:44 8.89 km/h
01/05/24	Daugavas kauss. Stafetes.	1	06:37	14	172	06:37 9.07 km/h
28/04/24	XIV Gran Premio de Fondo Salobreña	10.05	36:52	16	172	03:40 16.36 km/h	ir	sacensības
20/04/24	Afternoon Run	8.5	35:56	57	172	04:13 14.19 km/h	ir
20/04/24	Tempo Run 4K ????????️	4.01	13:04	0	172	03:15 18.41 km/h	ir
15/04/24	Interval Run 2K 3️⃣	2.01	06:34	0	172	03:16 18.37 km/h	ir
15/04/24	Interval Run 2K 2️⃣	2.01	06:31	0	172	03:14 18.51 km/h	ir
15/04/24	Interval Run 2K 1️⃣	2	06:29	0	172	03:14 18.51 km/h	ir
14/04/24	dienas +9	15.01	1:20:55	0	172	05:23 11.13 km/h	ir
14/04/24	Ziemeļu divdienas 2.d.	4.42	28:59	29	172	06:33 9.15 km/h
12/04/24	Interval Run 1000m #3	1	02:59	0	172	02:59 20.11 km/h	ir
12/04/24	Interval Run 1000m #2	1	03:02	0	172	03:02 19.78 km/h	ir
04/04/24	Mārsila iela	6.71	40:13	13	172	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/04/24	Lieldienu Sprints	2.91	16:07	3	172	05:32 10.83 km/h
27/03/24	Evening Run,Valmieras skriešanas seriāls.	5.01	18:41	2	172	03:43 16.09 km/h	ir
23/03/24	Stirnu buks Saulkrasti - Lūsis	28.02	2:28:55	282	172	05:18 11.29 km/h
21/03/24	Evening Run	4.36	28:04	11	172	06:26 9.32 km/h	ir
20/03/24	Vakara +3 D 4 mitrs pat lietus lases, smagi pēc sajūtām	8.59	53:19	27	172	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/03/24	Morning Run	7.1	51:41	0	172	07:16 8.24 km/h
16/03/24	dienas	14.47	1:17:38	0	172	05:21 11.18 km/h	ir
09/03/24	Līdz Bākai	6.48	42:22	21	172	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš
02/03/24	dienas +7	16.77	1:26:18	0	172	05:08 11.66 km/h	ir
29/02/24	Evening Run	10.05	52:56	33	172	05:16 11.39 km/h	ir
13/02/24	Afternoon Run	22.67	2:10:34	43	172	05:45 10.42 km/h	ir
31/01/24	Night Run	8.13	49:50	24	172	06:07 9.79 km/h	ir
21/01/24	Rajons	4.27	32:39	16	172	07:38 7.85 km/h		treniņš
20/01/24	Pilancones Tunte Trail 2024	25.66	3:16:03	1456	172	07:38 7.85 km/h	ir
13/01/24	Morning Run	9.54	50:50	45	172	05:19 11.26 km/h	ir
09/01/24	Afternoon Run	6.69	38:25	12	172	05:44 10.45 km/h	ir
07/01/24	Morning Run	5.59	34:04	20	172	06:05 9.85 km/h
07/01/24	Morning Run	9.51	52:21	45	172	05:30 10.90 km/h	ir
03/01/24	Evening Run	10.15	55:12	41	172	05:26 11.03 km/h	ir
01/01/24	Veiksmīgi ieskriets 2024.gadā!!!????	11.47	1:22:33	92	172	07:11 8.34 km/h	ir
22/09/24	Lunch Run,Latvijas čempionāts 5km šosejā,Ogre	5	18:38	9	171	03:43 16.10 km/h	ir
21/09/24	We Run Riga - 10 km distance	9.89	45:45	14	171	04:37 12.97 km/h
21/09/24	Palanga 5k (+19)	4.92	21:56	98	171	04:27 13.46 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/09/24	SB Zaķis	15.43	1:09:57	262	171	04:32 13.24 km/h	ir
07/09/24	Valmieras pusmaratons	20.44	1:36:19	0	171	04:42 12.73 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
07/09/24	Mežmalu Kauss	10.1	1:29:46	235	171	08:53 6.75 km/h
04/09/24	Abendslauf 4sep	6.8	34:13	0	171	05:01 11.92 km/h	ir
04/09/24	Siguldas Kompass 15.k.	4	29:48	66	171	07:27 8.05 km/h
01/09/24	LČ stafete	4.25	33:26	32	171	07:52 7.63 km/h	ir	orientēšanās
17/08/24	Ehh… jāturpina trenēties	27.05	2:23:08	229	171	05:17 11.34 km/h	ir
14/08/24	Siguldas Kompass 12.k.	4.23	42:27	202	171	10:02 5.98 km/h
10/08/24	Kuldīgas pusmaratons 2024	21.35	1:33:33	104	171	04:22 13.69 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/24	Ragavas	7.52	58:31	438	171	07:46 7.71 km/h	ir
01/08/24	Izskrien Rīgu, Māras dīķis	10.39	46:03	17	171	04:25 13.54 km/h	ir	sacensības,asfalts,tempo
01/08/24	Evening Run	5.48	31:55	9	171	05:49 10.30 km/h
31/07/24	Evening Run	8.55	43:13	4	171	05:03 11.87 km/h
27/07/24	Вечерний забег	21.28	2:10:48	38	171	06:08 9.76 km/h
27/07/24	Morning Run	15.02	1:38:06	45	171	06:31 9.19 km/h	ir
26/07/24	Daugava, +25	5.2	34:36	26	171	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/07/24	Morning Run	10.5	1:11:10	83	171	06:46 8.85 km/h
13/07/24	Rojas pusmaratons	21.27	1:33:00	34	171	04:22 13.72 km/h	ir
13/07/24	Rojas pusmaratona sacensības.	21.21	1:24:55	36	171	04:00 14.99 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
13/07/24	Rojas pusmaratons	21.2	1:46:05	204	171	05:00 11.99 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
06/07/24	Lunch Trail Run	29.05	2:46:50	439	171	05:44 10.45 km/h	ir
06/07/24	Lunch Trail Run	20.43	2:01:20	336	171	05:56 10.10 km/h	ir	sacensības,takas
02/07/24	Līdz Saldējuma Kokteilim 1/2	11.35	57:51	82	171	05:05 11.77 km/h
29/06/24	Zaļā dzelzceļa skrējiens Mazsalacā	5.95	29:50	45	171	05:00 11.97 km/h	ir	sacensības
27/06/24	5 K	4.69	18:19	94	171	03:54 15.36 km/h	ir
20/06/24	Evening Run	9.4	52:50	9	171	05:37 10.68 km/h
04/06/24	Evening Run	7.9	44:15	147	171	05:36 10.71 km/h
03/06/24	Baložu bizons	9.66	44:09	66	171	04:34 13.13 km/h	ir
31/05/24	FS: Atspiešanās/2min.: 70x, Prese/2min.: 75x, Kross 3000m: 13:04	3	13:04	0	171	04:21 13.78 km/h	ir	treniņš
30/05/24	Daugavpils sprinta orientēšanās kauss!	1.53	08:37	4	171	05:37 10.65 km/h	ir
26/05/24	Ozona stafete	4.52	36:00	47	171	07:57 7.53 km/h	ir	orientēšanās
25/05/24	Skrējiens apkārt Būšnieku ezeram	8.3	45:34	6	171	05:29 10.93 km/h
23/05/24	Afternoon Run	10.43	1:12:52	0	171	06:59 8.59 km/h	ir
21/05/24	Afternoon Run	11.71	1:00:16	2	171	05:08 11.66 km/h
16/05/24	Morning Run	6.62	33:46	31	171	05:06 11.76 km/h	ir
13/05/24	Baložu bizons	9.66	43:39	60	171	04:31 13.28 km/h	ir
13/05/24	Afternoon Run	5.03	26:27	16	171	05:15 11.41 km/h	ir
11/05/24	Salaspils pusmaratons	21.29	1:32:36	116	171	04:20 13.79 km/h	ir
07/05/24	Interval Run 1K 2️⃣	1	02:57	0	171	02:57 20.34 km/h	ir
26/04/24	Evening Run	13.03	1:25:44	19	171	06:34 9.12 km/h
20/04/24	08:44, Koptreniņš ar Angeliku pie Labraga	18.01	1:38:13	28	171	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
20/04/24	Alsungas SB - Lūsis	31.22	2:25:21	356	171	04:39 12.89 km/h	ir	sacensības,takas
20/04/24	Alsungas Stirnu Buks - Lūsis	31.02	2:39:01	357	171	05:07 11.70 km/h
10/04/24	Morning Run	7.3	48:36	47	171	06:39 9.01 km/h	ir
06/04/24	6h stafete #1	23.06	1:46:42	0	171	04:37 12.97 km/h	ir
06/04/24	Kurzemes pavasaris. Sprints	3.36	17:13	11	171	05:07 11.71 km/h	ir	sacensības,orientēšanās
01/04/24	Brīvsolis #radziņciema mežs 2.posms	14.27	1:09:37	120	171	04:52 12.30 km/h	ir
19/03/24	Rajons	6.68	46:26	31	171	06:57 8.63 km/h		treniņš
18/03/24	18:53 Parka fartleks (+3)	7.58	39:44	10	171	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/24	Afternoon Run	4.11	23:13	59	171	05:38 10.62 km/h	ir
10/03/24	Noskrien ziemu Valmierā	9.4	48:41	63	171	05:10 11.59 km/h	ir	sacensības
10/03/24	Lunch Run	9.44	49:29	48	171	05:14 11.45 km/h
21/02/24	Morning Run	9.56	50:59	45	171	05:19 11.25 km/h	ir
18/02/24	Morning Run	9.56	51:24	45	171	05:22 11.16 km/h	ir
15/02/24	Morning Run	9.57	51:49	46	171	05:24 11.08 km/h	ir
14/02/24	Morning Run	6.31	47:43	28	171	07:33 7.93 km/h	ir
11/02/24	Noskrien ziemu 4.posms Koknesē	9.22	52:22	95	171	05:40 10.56 km/h	ir	sacensības
02/02/24	Morning Run	9.58	50:02	40	171	05:13 11.49 km/h	ir
29/01/24	Morning Run	9.58	53:03	44	171	05:32 10.84 km/h	ir
20/01/24	Morning Run	13.35	1:11:11	108	171	05:19 11.25 km/h
19/01/24	5cītis uz ātrumu	5.06	20:03	6	171	03:57 15.14 km/h	ir
15/01/24	Morning Run	9.63	52:37	45	171	05:27 10.98 km/h	ir
04/01/24	Morning Run	9.54	53:54	45	171	05:38 10.62 km/h	ir
05/10/24	Siguldas rudens 2024	5.84	43:32	119	170	07:27 8.05 km/h	ir
29/09/24	Evening Run	8.51	1:01:39	290	170	07:14 8.28 km/h
28/09/24	Siguldas kalnu maratona pusīte	35.82	4:54:07	1281	170	08:12 7.31 km/h	ir	sacensības,takas
28/09/24	Полуденный забег	6.06	35:32	41	170	05:51 10.23 km/h
28/09/24	Jelgavas čempionāts 5000m. Nebūtu slims izgājis uz starta būtu stabili zem 19:00.	5.11	19:26	14	170	03:48 15.78 km/h	ir
22/09/24	Izskrien Ogri 10km	10	49:03	25	170	04:54 12.23 km/h	ir	sacensības
21/09/24	We Run Riga	10.05	56:56	0	170	05:39 10.59 km/h
14/09/24	LČ maratona distancē.	13.97	1:51:14	137	170	07:57 7.54 km/h
09/09/24	Tempo Run 1K 2️⃣	1	03:04	0	170	03:04 19.57 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
07/09/24	Valmieras Zaļais pusmaratons - 10 km distance (pārsvarā pa takām)	9.61	49:14	53	170	05:07 11.71 km/h
07/09/24	LSC čempionāts 3000m Cīņa ar Gagaini, Gagainis zaudēja man pēdējā aplī, nekas, pieredze nāk ar laiku	3.05	11:01	1	170	03:36 16.61 km/h	ir
25/08/24	Orientēšanās “Klubu stafete”	4.78	43:12	87	170	09:02 6.64 km/h	ir
24/08/24	"Baltijas ceļa" 2. posms - Vaive, Priekuļi	4.57	33:10	14	170	07:15 8.27 km/h	ir	asfalts
24/08/24	"Baltijas ceļa" 1. posms - Garkalne	4.74	33:18	6	170	07:01 8.54 km/h	ir	asfalts
21/08/24	Mežciems	8.21	50:35	21	170	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
21/08/24	Siguldas kompass 13.k.	4.05	38:04	179	170	09:23 6.38 km/h
21/08/24	Evening Run	10.34	55:05	86	170	05:19 11.26 km/h	ir
17/08/24	StirnuBuks Irbene Lūsis	29.17	2:45:00	327	170	05:39 10.61 km/h	ir	sacensības
17/08/24	Irbenes SB Lūsis	29.02	2:16:54	282	170	04:43 12.72 km/h	ir	sacensības,takas
17/08/24	SB, Piejūra, Irbene, vāvere	5.7	46:46	100	170	08:12 7.31 km/h	ir	sacensības
04/08/24	Andalucia	9	1:04:00	140	170	07:06 8.44 km/h		asfalts
03/08/24	Brīvsolis 9. Posms	14.68	1:06:24	36	170	04:31 13.27 km/h	ir
01/08/24	Andalucia	9	1:04:00	210	170	07:06 8.44 km/h		asfalts
01/08/24	Night Run	8.69	43:34	5	170	05:00 11.97 km/h
31/07/24	Andalucia	7	52:00	210	170	07:25 8.08 km/h		asfalts
29/07/24	Andalucia	10	1:12:00	210	170	07:12 8.33 km/h		asfalts
26/07/24	Andalucia	10	1:22:00	280	170	08:12 7.32 km/h		asfalts
24/07/24	Andalucia	8	56:00	210	170	07:00 8.57 km/h		asfalts
21/07/24	Andalucia	10	1:19:00	210	170	07:54 7.59 km/h		asfalts
21/07/24	4 gadalaiki	0.43	01:06	0	170	02:33 23.45 km/h	ir
19/07/24	Andalucia	10	1:19:00	210	170	07:54 7.59 km/h		asfalts
15/07/24	Andalucia	12	1:31:00	280	170	07:35 7.91 km/h		asfalts
14/07/24	Andalucia	12	1:33:00	280	170	07:45 7.74 km/h		asfalts
13/07/24	Laboju 8 gadus veco rekordu 5000 m distancē par 0.3 sekundēm.Izejot pēdējā aplī man vajadzēja vismaz	5.16	19:20	4	170	03:44 16.01 km/h
12/07/24	Andalucia	10	1:15:00	210	170	07:30 8.00 km/h		asfalts
12/07/24	TSK Sprīdīša sprints	4.97	31:26	24	170	06:19 9.49 km/h	ir
10/07/24	Andalucia	10	1:15:00	210	170	07:30 8.00 km/h		asfalts
09/07/24	Andalucia	10	1:13:00	210	170	07:18 8.22 km/h		takas
08/07/24	Andalucia	10	1:15:00	210	170	07:30 8.00 km/h		asfalts
06/07/24	Andalucia	10	1:18:00	220	170	07:48 7.69 km/h		asfalts
05/07/24	Andalucia	7.5	55:00	140	170	07:20 8.18 km/h		asfalts
02/07/24	Andalucia	8	55:00	210	170	06:52 8.73 km/h		takas
30/06/24	Andalucia	6	44:00	140	170	07:20 8.18 km/h		asfalts
29/06/24	Andalucia	5	37:00	140	170	07:24 8.11 km/h		asfalts
29/06/24	Sacensības.Liepājas pusmaratons.	21.0975	1:30:25	45	170	04:17 14.00 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
26/06/24	Evening Run	5.17	33:25	17	170	06:27 9.28 km/h
25/06/24	Fast interval Run 400m ☀️????	0.4	01:00	0	170	02:30 24.00 km/h	ir
23/06/24	skrējiens Jānītis Cēsīs	5.7	29:57	133	170	05:15 11.42 km/h	ir	sacensības
17/06/24	Fast Run 300m 2️⃣	0.31	00:49	0	170	02:38 22.78 km/h	ir
17/06/24	Fast Run 300m 1️⃣	0.3	00:43	0	170	02:23 25.12 km/h	ir
15/06/24	Trail Benamargosa	10.24	41:51	143	170	04:05 14.68 km/h	ir	sacensības,takas
14/06/24	Vakara +15 R 5 ar saulīti auksts vējš	8.63	50:04	27	170	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/06/24	Lunch Run	10.35	1:01:06	54	170	05:54 10.16 km/h
09/06/24	Morning Run	10.67	48:39	46	170	04:33 13.16 km/h	ir
31/05/24	Interval Run 1K 1️⃣	1	03:06	4	170	03:06 19.35 km/h	ir
31/05/24	Lunch Run	13.49	1:02:42	143	170	04:38 12.91 km/h	ir
26/05/24	treniņsacensības "Ielūdz Ozolnieki"	6	37:04	0	170	06:10 9.71 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/05/24	Karstākais Buks ever.	25.89	2:22:22	721	170	05:29 10.91 km/h	ir
25/05/24	Dubuļu Stirnubuks	15.83	2:09:34	297	170	08:11 7.33 km/h	ir	sacensības,takas
25/05/24	Lunch Trail Run	25.77	2:43:46	717	170	06:21 9.44 km/h	ir
19/05/24	Rimi Rīga Half Marathon 2024	21.37	1:59:43	54	170	05:36 10.71 km/h
18/05/24	Evening Run	5.02	36:14	13	170	07:13 8.31 km/h
15/05/24	Afternoon Run	18.48	1:25:00	112	170	04:35 13.04 km/h	ir
11/05/24	dienas +12	11.21	57:32	0	170	05:07 11.69 km/h	ir
11/05/24	Salaspils Pusmaratons 2024 - 10km	10.66	42:30	29	170	03:59 15.05 km/h	ir	sacensības
11/05/24	Night Run	6.25	36:59	10	170	05:55 10.14 km/h
07/05/24	Augšrūķu iela	16.16	1:33:15	42	170	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/04/24	Morning Run	7.41	50:05	53	170	06:45 8.88 km/h	ir
29/04/24	19:26 Pludmale (+12)	10.02	52:54	61	170	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
23/04/24	Apkārt zilajiem kalniem	8.05	41:48	138	170	05:11 11.56 km/h	ir
22/04/24	6. ned. 60 min VidS	10	1:00:00	0	170	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
21/04/24	Lunch Run	0.51	02:16	0	170	04:26 13.50 km/h	ir
20/04/24	Stirnu buks - Alsunga - Zaķa distance	12.52	1:09:22	111	170	05:32 10.83 km/h
15/04/24	Lunch Run	8.13	55:47	56	170	06:51 8.74 km/h	ir
12/04/24	Morning Run	7.11	45:41	54	170	06:25 9.34 km/h	ir
04/04/24	Stadions - RSM	3.03	11:34	1	170	03:49 15.72 km/h	ir	treniņš
22/03/24	Līdz Bākai	5.15	31:34	24	170	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
20/03/24	19:00 Daugavpils 30 min skrējiens1.posms,+9C, foršs laiks	5.16	30:03	14	170	05:49 10.30 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
17/03/24	Lunch Run	6.31	31:36	29	170	05:00 11.98 km/h
10/03/24	Malagas pusmaratons!	21.095	1:24:04	22	170	03:59 15.06 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
03/03/24	Evening Run	10.32	1:03:49	27	170	06:11 9.70 km/h
02/03/24	LSVS 61.sporta spēles Kuldīgā	0.8	02:53	0	170	03:36 16.65 km/h	ir	sacensības
17/02/24	Lunch Run	10.01	1:06:22	0	170	06:37 9.05 km/h
14/02/24	Afternoon Run	10.91	1:10:37	29	170	06:28 9.27 km/h
11/02/24	Noskrien Ziemu	18.41	1:27:53	208	170	04:46 12.57 km/h	ir
04/02/24	Media Maraton Torremolinos	21.25	1:26:22	115	170	04:03 14.76 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
03/02/24	KomVol4	8.23	40:37	37	170	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš
11/01/24	Evening Run	2.79	14:38	16	170	05:14 11.44 km/h
06/01/24	Afternoon Run	21.15	2:08:41	34	170	06:05 9.86 km/h
01/01/24	Ieskrējiens jaunajā gadā	5.13	29:04	7	170	05:39 10.59 km/h	ir
06/10/24	Afternoon Run	12.13	1:13:20	25	169	06:02 9.92 km/h	ir
05/10/24	Stropu rudens taka, +5C, dzests, saulains	8.45	1:08:20	65	169	08:05 7.42 km/h	ir	sacensības,takas
04/10/24	LČ Nakts orientēšanās	5.52	34:58	25	169	06:20 9.47 km/h
28/09/24	Skrējiens apkārt Lielezeram.	13.7	1:04:18	69	169	04:41 12.78 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
21/09/24	We Run Rīga 10 km distance	10.08	1:11:32	14	169	07:05 8.45 km/h
14/09/24	Sveikuļu SB Lūsis	29.11	2:20:40	678	169	04:49 12.42 km/h	ir	sacensības,takas
14/09/24	Tukuma Stirnu Buks	15.44	1:04:14	250	169	04:09 14.42 km/h	ir	sacensības,takas
08/09/24	Tallinas maratons	42.63	4:16:37	322	169	06:01 9.97 km/h	ir	maratons,sacensības
03/09/24	Morning Run	9.53	53:00	36	169	05:33 10.79 km/h	ir
30/08/24	Krustpils skrējiens 2024 (Laukazera Dabas parka takās)	4.06	26:59	133	169	06:38 9.03 km/h	ir
28/08/24	Abendlauf 28aug	6.74	35:47	0	169	05:18 11.30 km/h	ir
25/08/24	Klubu stafetes	6.19	52:25	155	169	08:28 7.09 km/h	ir
22/08/24	Vakara +18 R 4 saulīte un mākonīši	8.57	50:16	27	169	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/08/24	Tempo Run 3K	3.02	10:29	8	169	03:28 17.28 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
20/08/24	Dārziņi	8.8	43:30	98	169	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš
19/08/24	Evening Run	10.03	54:51	43	169	05:28 10.97 km/h	ir
10/08/24	Siguldas kauss, 1.diena	4.74	44:53	92	169	09:28 6.34 km/h	ir
08/08/24	Evening Run	10.01	54:05	75	169	05:24 11.11 km/h	ir
08/08/24	Afternoon Run	14.01	1:07:34	0	169	04:49 12.44 km/h	ir
03/08/24	Afternoon Run	11.47	52:30	121	169	04:34 13.11 km/h	ir
01/08/24	Izskrien Rīgu Māras dīķis	5.45	30:28	8	169	05:35 10.73 km/h	ir
29/07/24	pēcpuzdiena +18	13.17	1:08:57	0	169	05:14 11.46 km/h	ir
21/07/24	Morning Run	15.63	1:22:40	53	169	05:17 11.34 km/h	ir
17/07/24	Morning Run	6.31	41:17	15	169	06:32 9.17 km/h	ir
11/07/24	Morning Run	11.07	1:17:24	33	169	06:59 8.58 km/h	ir
07/07/24	Afternoon Run	5.19	20:00	12	169	03:51 15.57 km/h
04/07/24	Vakara +18 D3 saulīte mākonīši, smaržo pļauts siens	8.54	51:00	27	169	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/06/24	Afternoon Run	13.61	1:11:22	90	169	05:14 11.44 km/h	ir
29/06/24	Kāpa 2.diena	5.01	37:03	57	169	07:23 8.11 km/h
29/06/24	Kāpas trīsdienas, 2.diena	5.16	37:19	63	169	07:13 8.30 km/h	ir
24/06/24	Evening Run	6.41	40:30	20	169	06:19 9.50 km/h	ir
23/06/24	dienas	14.54	1:18:21	0	169	05:23 11.13 km/h	ir
17/06/24	Tempo Run 2K ????	2.01	06:29	0	169	03:13 18.60 km/h	ir
16/06/24	Afternoon Run	8.34	46:57	4	169	05:37 10.66 km/h	ir
15/06/24	Vilkaču maratons	45.12	6:23:14	2199	169	08:29 7.06 km/h	ir
15/06/24	VM 2024	44.47	5:41:16	2354	169	07:40 7.82 km/h	ir
09/06/24	Ventspils pusmaratons	21.28	1:52:02	5	169	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
09/06/24	LČ sprinta stafetē	2.96	13:30	5	169	04:33 13.16 km/h	ir	orientēšanās
09/06/24	Afternoon Run	5.02	20:57	7	169	04:10 14.38 km/h	ir
28/05/24	Evening Run	4.1	20:52	117	169	05:05 11.79 km/h
25/05/24	Dubuļu Styrnu Buks	26	3:56:37	714	169	09:06 6.59 km/h	ir
19/05/24	Rimi Rīgas Maratons	21.29	1:43:05	156	169	04:50 12.39 km/h	ir
19/05/24	Rīgas maratons uz ātrumu	42.7	3:12:33	149	169	04:30 13.31 km/h	ir
19/05/24	Morning Run	21.39	1:48:23	61	169	05:04 11.84 km/h	ir
18/05/24	Green Belt Relay 2024 \| Day 1 - Stage 4 \| Overall 9th	18.86	1:25:50	482	169	04:33 13.18 km/h	ir
09/05/24	Centrs -> Sarkandaugava -> Skanste -> centrs	13.2	1:05:18	23	169	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš
08/05/24	3x3000m	11.01	43:46	0	169	03:58 15.09 km/h	ir	treniņš
08/05/24	Brīvsolis #4. Posms	10.21	57:24	274	169	05:37 10.67 km/h	ir
04/05/24	Jūrmalas skriešanas svētki 2024	10	43:48	4	169	04:22 13.70 km/h	ir	sacensības,takas
03/05/24	Evening Run	5.02	27:26	21	169	05:27 10.98 km/h	ir
30/04/24	Apkārt Zilajiem kalniem 2.kārta	2.03	11:47	26	169	05:48 10.34 km/h	ir
30/04/24	Morning Run	2.95	21:09	1	169	07:10 8.37 km/h	ir
29/04/24	Interval Run 1K ????️????2️⃣	1.01	03:00	2	169	02:58 20.20 km/h	ir
27/04/24	Evening Run	9.8	45:42	67	169	04:39 12.87 km/h	ir
27/04/24	Morning Run	6.93	43:49	6	169	06:19 9.49 km/h	ir
27/04/24	Morning Run ☁️	10.35	1:03:42	141	169	06:09 9.75 km/h
22/04/24	Afternoon Run	5.36	34:46	25	169	06:29 9.25 km/h	ir
21/04/24	XI Media Maraton Velez Malaga	21.26	1:23:15	110	169	03:54 15.32 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
20/04/24	Zaķis sniegā	12.76	1:36:37	193	169	07:34 7.92 km/h	ir
20/04/24	Afternoon Trail Run	12.66	1:10:35	173	169	05:34 10.76 km/h	ir
18/04/24	Morning Run	0.61	01:30	5	169	02:27 24.40 km/h	ir
12/04/24	Skrējiens	18.82	2:08:35	316	169	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš
10/04/24	Afternoon Run	10.37	42:51	12	169	04:07 14.52 km/h
09/04/24	vakara+20 7x1min	9.66	50:23	0	169	05:12 11.50 km/h	ir
07/04/24	Ultra Sierra Nevada 2024 Media	22.67	3:48:33	1850	169	10:04 5.95 km/h
06/04/24	6h stafete #5	0.92	04:09	0	169	04:30 13.30 km/h	ir
06/04/24	Afternoon Run	5.54	45:05	52	169	08:08 7.37 km/h	ir	orientēšanās
03/04/24	Afternoon Run	11.3	57:01	128	169	05:02 11.89 km/h	ir
29/03/24	Skrējiens, temps 5km ar BULTU	5	19:09	0	169	03:49 15.67 km/h	ir	sacensības,asfalts
23/03/24	Stirnu buks Saulkrastos	28.09	2:56:38	237	169	06:17 9.54 km/h	ir	sacensības,takas
16/03/24	Evening Run	4.04	25:58	9	169	06:25 9.34 km/h	ir
13/03/24	Esplanāde	11.24	54:38	4	169	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš
12/03/24	Esplanāde	11.3	54:44	17	169	04:50 12.39 km/h	ir	treniņš
09/03/24	Afternoon Run,Kontrolskrējiens	5.01	19:13	9	169	03:50 15.64 km/h	ir
09/03/24	sacenes "Veselība"	10.09	40:19	16	169	03:59 15.02 km/h	ir
07/03/24	Morning Run	7.21	54:31	34	169	07:33 7.94 km/h	ir
06/03/24	vakara	10.05	49:05	0	169	04:53 12.29 km/h	ir
03/03/24	Afternoon Run	10.13	59:26	22	169	05:52 10.23 km/h	ir
02/03/24	Lunch Run	3.6	19:09	0	169	05:19 11.28 km/h	ir
26/02/24	Dienvidu iela	7.31	49:14	19	169	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/24	Morning Run	9.52	56:35	45	169	05:56 10.09 km/h	ir
11/02/24	Noskrien ziemu #4 Koknese	18.47	1:37:17	208	169	05:16 11.39 km/h	ir
08/02/24	Afternoon Run	6.24	30:00	8	169	04:48 12.48 km/h
28/01/24	Afternoon Run	11.37	57:40	50	169	05:04 11.83 km/h	ir
23/01/24	Morning Run	9.56	53:19	45	169	05:34 10.76 km/h	ir
21/01/24	MiniRogo 6.kārta (5.)	9.35	59:24	22	169	06:21 9.44 km/h	ir
16/01/24	Šodien bridu dziļus sniegus…	7.19	45:52	9	169	06:22 9.41 km/h	ir
14/01/24	1. skrējiens	3.73	29:33	12	169	07:55 7.57 km/h		treniņš
10/01/24	Evening Run	10.04	56:22	57	169	05:36 10.69 km/h	ir
09/01/24	Evening Run	10.03	55:11	47	169	05:30 10.91 km/h	ir
02/01/24	Vakara - 8 A7 hūtē pūš sniegu	7.74	48:30	27	169	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/01/24	Afternoon Run	10.18	54:49	53	169	05:23 11.14 km/h	ir
26/09/24	Evening Run	6.29	36:13	9	168	05:45 10.42 km/h	ir
22/09/24	Lunch Run	16.17	1:58:57	237	168	07:21 8.16 km/h
22/09/24	Kazdangas pusmaratons (+15)	21.1	1:47:13	712	168	05:04 11.81 km/h	ir	pusmaratons,takas
07/09/24	Valmieras pusmartons	21.097	1:52:19	285	168	05:19 11.27 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
07/09/24	Ramboll Stockholm Halvmarathon	21.38	1:29:18	150	168	04:10 14.37 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
28/08/24	Brīvsolis.lv #11. Posms Gausā jūdze pludmale	15.8	1:10:27	43	168	04:27 13.46 km/h	ir
26/08/24	Tempo Run 1K 2️⃣	1	03:06	0	168	03:06 19.35 km/h	ir
22/08/24	IZSKRIEN RĪGU, ZIEDOŅDĀRZS	5.02	22:34	7	168	04:29 13.35 km/h	ir	sacensības,asfalts
17/08/24	Mežciems	19.02	2:02:37	44	168	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
10/08/24	Nāve Kuldīgā.	21.33	1:24:12	102	168	03:56 15.20 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
10/08/24	Siguldas kauss. Vidējā	6.41	1:11:12	78	168	11:06 5.40 km/h	ir	orientēšanās
10/08/24	Morning Run	21.34	1:43:10	98	168	04:50 12.41 km/h	ir
07/08/24	Vakara Rosme	5.02	26:43	3	168	05:19 11.27 km/h
03/08/24	Rostocker Hella Marathon Nacht	21.0975	2:11:03	97	168	06:12 9.66 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
01/08/24	Evening Run	5.52	29:55	3	168	05:25 11.07 km/h
27/07/24	JELGAVAS NAKTS PUSMARATONS	5.06	22:59	5	168	04:32 13.21 km/h	ir	sacensības,asfalts
27/07/24	Jelgavas Nakts pusmaratons	21.29	1:23:24	47	168	03:55 15.32 km/h	ir
24/07/24	Morning Run	8.02	50:10	21	168	06:15 9.59 km/h	ir
17/07/24	Evening Run	4.81	30:39	16	168	06:22 9.42 km/h
16/07/24	rīta +23 stadions tempi	10.14	53:15	0	168	05:15 11.43 km/h	ir
15/07/24	uz ezeru, +24	4.6	32:09	23	168	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/07/24	Pārgaujas svētku skrējiens Raiskumā	6.56	30:59	27	168	04:43 12.70 km/h
13/07/24	Rojas pusmaratona svētki	12.79	1:02:17	28	168	04:52 12.32 km/h	ir
11/07/24	Pa slapjo	8.54	49:22	155	168	05:46 10.38 km/h	ir
10/07/24	Evening Run	11.93	1:09:06	91	168	05:47 10.36 km/h	ir
10/07/24	Morning Run	10.12	1:00:24	2	168	05:58 10.05 km/h
07/07/24	Afternoon Run LSVS sporta spēles 5000m 18:50 3 vieta	5.12	18:49	4	168	03:40 16.33 km/h	ir
06/07/24	Vecpiebalgas Stirnu buks “Zaķis”	11.41	43:25	150	168	03:48 15.77 km/h	ir	sacensības,takas,tempa turēšana
06/07/24	Lunch Trail Run	29.21	2:38:04	469	168	05:24 11.09 km/h	ir
06/07/24	Afternoon Run,Veterānu sporta spēles 1500m 3 vieta v45 grupā.	1.54	05:03	3	168	03:16 18.30 km/h	ir
02/07/24	Afternoon Run	15.03	1:08:17	111	168	04:32 13.21 km/h	ir
30/06/24	Kāpa, 3.diena	6.63	45:06	62	168	06:48 8.82 km/h	ir	orientēšanās
29/06/24	Liepājas pusmaratons	20.92	1:42:21	77	168	04:53 12.26 km/h	ir
28/06/24	Kāpa, 1.diena	4.36	37:02	25	168	08:29 7.06 km/h	ir	orientēšanās
28/06/24	Kāpa 1.diena	4.41	37:30	34	168	08:30 7.06 km/h
25/06/24	Evening Run	5.2	28:11	14	168	05:25 11.07 km/h	ir
21/06/24	Evening Run	7.02	39:13	20	168	05:35 10.74 km/h
12/06/24	Vakara +15 DR 7 ar saulīti mākonīšiem auksts vējš	8.61	51:00	27	168	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/06/24	Ventspils pusmaratons	21.19	1:46:10	59	168	05:00 11.98 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/06/24	koristu koptreniņš 1	8.41	1:02:18	81	168	07:24 8.10 km/h	ir	takas,koptreniņš
06/06/24	IZSKRIEN RĪGU, UZVARAS PARKS	5.4	25:40	2	168	04:45 12.62 km/h	ir	sacensības,asfalts
06/06/24	Vakara +15 R 6 ar saulītipavēsi	8.55	49:22	27	168	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/06/24	Вечерний забег	5.57	32:14	16	168	05:47 10.37 km/h
03/06/24	19:02 Pludmale (+19)	11.24	1:00:25	89	168	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
31/05/24	Interval Run 1K 2️⃣	1	03:04	5	168	03:04 19.57 km/h	ir
26/05/24	La Mayora	8.43	33:59	145	168	04:01 14.88 km/h	ir	sacensības
25/05/24	OLAINES APĻI 2024	5.15	25:04	3	168	04:52 12.33 km/h	ir	sacensības,asfalts
23/05/24	Evening Run	10.13	59:32	5	168	05:52 10.21 km/h	ir
19/05/24	Rimi Rīgas Maratons, 10KM	10.05	39:55	0	168	03:58 15.11 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/05/24	Rimi Rīgas maratona 10 km	10.12	55:37	44	168	05:29 10.92 km/h	ir	sacensības
19/05/24	Rimi Rīgas maratons	42.74	4:46:54	135	168	06:42 8.94 km/h	ir
19/05/24	Rīgas Maratons	42.63	4:15:36	130	168	05:59 10.01 km/h	ir
19/05/24	RIMI RĪGAS MARATONS 2024	42.67	4:08:26	131	168	05:49 10.31 km/h
19/05/24	Morning Run	28.68	3:01:15	170	168	06:19 9.49 km/h	ir
18/05/24	Rimi Rīgas maratons - DPD Jūdze	1.67	06:50	5	168	04:05 14.66 km/h	ir	sacensības
07/05/24	skrejiens	6.4	29:07	0	168	04:32 13.19 km/h	ir	treniņš
01/05/24	Daugavas stafete	4.39	30:32	61	168	06:57 8.63 km/h	ir	orientēšanās
01/05/24	95. skrējiens apkārt Vīlandes ezeram	11.68	51:03	0	168	04:22 13.73 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
30/04/24	Apkārt Zilajiem kalniem	8.04	42:48	122	168	05:19 11.27 km/h	ir
29/04/24	Regularitāte ir the key	10.51	1:08:25	200	168	06:30 9.22 km/h	ir
24/04/24	VVK seriāla 3 Tonusa apļi	7.6	40:34	35	168	05:20 11.24 km/h	ir	sacensības
21/04/24	Morning Run	5.06	33:06	10	168	06:32 9.17 km/h
20/04/24	Stirnu buks, Zaķis (Alsunga)	12.5	58:36	0	168	04:41 12.80 km/h	ir	sacensības,takas
13/04/24	Klaipēdos ekomaratonas (+7)	20.47	1:45:42	330	168	05:09 11.62 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
12/04/24	Interval Run 1000m #1	1	02:58	3	168	02:58 20.22 km/h	ir
07/04/24	Kekava-Skujnieki	21.11	1:35:41	60	168	04:31 13.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/24	Ielene 6.0 #5	11.58	1:01:04	36	168	05:16 11.38 km/h
03/04/24	3x3000m/600m @ 3:45	11.69	48:35	0	168	04:09 14.44 km/h	ir	treniņš
31/03/24	Afternoon Run	7.03	51:25	25	168	07:18 8.20 km/h
30/03/24	dienas +6	16.82	1:27:56	0	168	05:13 11.48 km/h	ir
27/03/24	Evening Run	5.19	19:53	4	168	03:49 15.66 km/h
24/03/24	Morning Run	12.21	1:22:25	46	168	06:44 8.89 km/h	ir
18/03/24	Lunch Run	21.17	1:59:32	106	168	05:38 10.63 km/h	ir
10/03/24	Morning Run	17.49	1:42:57	53	168	05:53 10.19 km/h
09/03/24	lsc veseliba	10	52:26	0	168	05:14 11.44 km/h		sacensības
29/02/24	Afternoon Run	7.16	29:59	14	168	04:11 14.33 km/h
27/02/24	Afternoon Run	10.14	59:13	25	168	05:50 10.27 km/h	ir
24/02/24	????????????????	16.27	1:23:32	108	168	05:08 11.69 km/h
22/02/24	Morning Run	7.16	36:12	58	168	05:03 11.87 km/h	ir
20/02/24	Rajons	10.2	53:37	21	168	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
19/02/24	Skanste	10.31	52:06	11	168	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
15/02/24	vakara +3	10.02	49:52	0	168	04:58 12.06 km/h	ir
11/02/24	Lunch Run	0.6	04:32	1	168	07:33 7.94 km/h	ir
11/02/24	Lunch Run	9.24	54:21	67	168	05:52 10.20 km/h
01/02/24	KomVol2	10.31	51:06	40	168	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
01/02/24	Afternoon Run	12.16	1:05:18	75	168	05:22 11.17 km/h
30/01/24	Aizskrēju uz randiņu ar sieviņu… ????????	27.01	2:28:26	63	168	05:29 10.92 km/h	ir
25/01/24	Esplanāde/Skanste	10.25	56:34	4	168	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
20/01/24	Rajons	3.35	28:00	21	168	08:21 7.18 km/h		treniņš
14/01/24	XXXII-asis tradicinis pagarbos bėgimas "Gyvybės ir mirties keliu"	9.04	1:11:40	26	168	07:55 7.57 km/h	ir	takas,asfalts
12/01/24	Centrs	7.44	40:27	11	168	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
09/01/24	Morning Run	9.56	50:51	45	168	05:19 11.28 km/h	ir
04/01/24	Evening Run	10.1	55:57	45	168	05:32 10.83 km/h	ir
04/01/24	Morning Run ☀️	11.39	1:03:01	196	168	05:31 10.84 km/h
03/01/24	Morning Run	2	11:42	6	168	05:51 10.26 km/h
02/01/24	Night Run	8.57	46:21	5	168	05:24 11.09 km/h
01/01/24	Lunch Run	7.01	48:03	12	168	06:51 8.75 km/h	ir
01/01/24	Morning Run	9.54	48:18	45	168	05:03 11.85 km/h	ir
06/10/24	Morning Run	21.17	2:31:17	285	167	07:08 8.40 km/h
05/10/24	Taisnais	42.12	4:08:40	0	167	05:54 10.16 km/h	ir	sacensības
28/09/24	59. skrējiens Daugavpils Mežciems, +18C	5	33:51	29	167	06:46 8.86 km/h	ir	sacensības
28/09/24	Morning Trail Run	13.23	1:30:24	351	167	06:49 8.78 km/h
14/09/24	Tukuma Lūsis (+19)	28.93	3:00:13	1069	167	06:13 9.63 km/h	ir	sacensības,takas
06/09/24	Karstuma treniņš ☀️	8.5	55:00	46	167	06:28 9.27 km/h	ir
05/09/24	Orientešanas sprints Run	5.25	23:44	48	167	04:31 13.27 km/h	ir	treniņš,sacensības,nav finišs,takas,asfalts
19/08/24	Night Run	10.82	56:18	38	167	05:12 11.53 km/h
13/08/24	Night Run	3	22:06	40	167	07:22 8.14 km/h	ir
03/08/24	Morning Run	34.01	3:08:42	1823	167	05:32 10.81 km/h
01/08/24	Evening Run	10.8	1:00:05	22	167	05:33 10.79 km/h
31/07/24	Morning Run	10.17	57:43	22	167	05:40 10.57 km/h
30/07/24	Morning Run	9.54	50:15	36	167	05:16 11.39 km/h	ir
15/07/24	19:33 Pludmale (+23)	10.1	53:04	75	167	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš
15/07/24	Interval Run 6*200m/200	2.2	10:58	0	167	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
13/07/24	Fuck to running	7.55	58:50	428	167	07:47 7.70 km/h	ir
12/07/24	Džo segments ar Džo	7.65	1:06:39	509	167	08:42 6.89 km/h	ir
10/07/24	Evening Run	5.23	29:18	2	167	05:36 10.71 km/h
07/07/24	Lunch Run	6.68	32:25	0	167	04:51 12.36 km/h	ir
06/07/24	Stadions 55.KB. sporta normatīvi.	3	12:16	0	167	04:05 14.67 km/h	ir	sacensības
06/07/24	Lunch Trail Run	20.6	1:42:57	334	167	04:59 12.01 km/h	ir
06/07/24	Lunch Run	27.01	2:32:21	79	167	05:38 10.64 km/h	ir
02/07/24	vakara	10.31	56:11	0	167	05:26 11.01 km/h	ir
29/06/24	Kāpa, 2.diena	5.55	42:47	34	167	07:42 7.78 km/h	ir	orientēšanās
29/06/24	Kāpas Sprinta stafete	2.33	14:29	10	167	06:12 9.65 km/h
27/06/24	KomVol3 - treadmill running	13.02	1:06:36	0	167	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
22/06/24	10:00, XX Pasvalio maratonas	21.0975	1:51:48	71	167	05:17 11.32 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
06/06/24	Izskrien Rīgu,Uzvaras parks	10.92	43:31	33	167	03:59 15.06 km/h	ir
30/05/24	Orientešanas sprints Run	4.96	21:52	23	167	04:24 13.61 km/h	ir
27/05/24	Evening Run	10.04	55:18	35	167	05:30 10.89 km/h	ir
26/05/24	Āžu kalns	10.18	1:36:31	507	167	09:28 6.33 km/h	ir	treniņš,takas
23/05/24	17:34, Steady Run	11	1:01:46	91	167	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
22/05/24	Evening Run	7.01	42:43	6	167	06:05 9.85 km/h	ir
21/05/24	Afternoon Run	10.14	1:11:24	0	167	07:02 8.52 km/h	ir
19/05/24	Afternoon Run	19.14	1:26:00	130	167	04:29 13.35 km/h	ir
19/05/24	Afternoon Run	5.1	32:30	19	167	06:22 9.42 km/h	ir	sacensības
18/05/24	Hard tempo on dimond Kincaid loop hills	5	21:18	0	167	04:15 14.08 km/h	ir
16/05/24	Evening Run	5.08	27:36	21	167	05:25 11.04 km/h	ir
14/05/24	Interval Run 2K 1️⃣	2.01	06:40	0	167	03:19 18.09 km/h	ir
13/05/24	Rīta rosme	6.9	45:57	183	167	06:39 9.01 km/h	ir
11/05/24	LČ garā	10.19	1:19:06	107	167	07:45 7.73 km/h	ir	sacensības,orientēšanās
04/05/24	Līvenhofas skrējiens, 10km	10.03	39:55	0	167	03:58 15.08 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/05/24	Lunch Run	10.08	41:44	20	167	04:08 14.49 km/h
01/05/24	Daugavas kauss 2024	6.35	53:31	144	167	08:25 7.12 km/h	ir
01/05/24	Afternoon Trail Run	8.39	53:04	18	167	06:19 9.49 km/h	ir
28/04/24	Afternoon Run	14.31	1:24:49	22	167	05:55 10.12 km/h	ir
27/04/24	Apkārt Cēsīm 2024	10.01	50:34	129	167	05:03 11.88 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/04/24	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.16	43:30	0	167	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
21/04/24	Afternoon Run	18.01	1:39:48	49	167	05:32 10.83 km/h	ir
20/04/24	Lūsis Ēdole-Alsunga	30.95	2:55:19	571	167	05:39 10.59 km/h	ir	sacensības,takas
18/04/24	Morning Run	6.23	32:47	0	167	05:15 11.40 km/h
17/04/24	Afternoon Run	12.86	59:56	0	167	04:39 12.87 km/h	ir
17/04/24	3000m + 2000m @ 3:45	5.58	21:38	0	167	03:52 15.48 km/h	ir	treniņš
16/04/24	Evening Run	9.15	54:42	22	167	05:58 10.04 km/h	ir
07/04/24	Afternoon Run	17.01	1:30:54	77	167	05:20 11.23 km/h	ir
06/04/24	Evening Run	3.33	17:10	6	167	05:09 11.64 km/h
06/04/24	Kurzemes Pavasaris 1.d.	5.48	1:06:50	117	167	12:11 4.92 km/h
27/03/24	1.posms	5.02	21:26	0	167	04:16 14.05 km/h	ir
23/03/24	Saulkrastu Stirnu Buka Lūsis	28.26	3:17:56	287	167	07:00 8.57 km/h	ir
23/03/24	Saulkrastu Stirnu buks - Lūsis Mans pirmais Lūsis	28.64	3:50:13	317	167	08:02 7.46 km/h
23/03/24	Lunch Trail Run	18.33	1:53:13	201	167	06:10 9.71 km/h	ir
23/03/24	Saulkrastu Stirnu buks	18.13	1:38:49	210	167	05:27 11.01 km/h	ir	sacensības,takas
20/03/24	Tempo Run	8	29:37	17	167	03:42 16.21 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
10/03/24	Afternoon Run	0.13	01:05	0	167	08:20 7.20 km/h	ir
10/03/24	Morning Run	10.93	56:32	61	167	05:10 11.60 km/h
10/03/24	Morning Trail Run	20.02	2:03:03	1079	167	06:08 9.76 km/h	ir
09/03/24	Morning Trail Run	15.16	1:37:19	268	167	06:25 9.35 km/h
02/03/24	Lunch Run,Veterānu Sporta spēles telpās 800m	1	02:29	0	167	02:29 24.16 km/h	ir
28/02/24	24-10	10.13	1:02:59	4	167	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/02/24	Afternoon Run	7.02	29:58	19	167	04:16 14.06 km/h
18/02/24	Līdz butēm	6.57	37:57	25	167	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
15/02/24	Afternoon Run	6.73	30:00	15	167	04:27 13.46 km/h
13/02/24	vakara +2	6.89	38:38	0	167	05:36 10.70 km/h	ir
13/02/24	Lunch indoor Run, 4x1000m caur 3min,temps 4:15km	6.25	23:54	0	167	03:49 15.69 km/h	ir
06/02/24	Morning Run	9.57	50:24	45	167	05:15 11.39 km/h	ir
05/02/24	Lunch indoor Run,4x800m vid,3:02 caur 3min,temps 4:20	5.33	21:18	0	167	03:59 15.01 km/h	ir
03/02/24	Afternoon Run ⛅	8.02	42:43	117	167	05:19 11.26 km/h
29/01/24	Afternoon Run	10.64	55:43	40	167	05:14 11.46 km/h
27/01/24	Paskrienam	23.07	2:09:24	56	167	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,takas
24/01/24	Afternoon Run	4.71	32:31	22	167	06:54 8.69 km/h
08/01/24	Morning Run	11.34	1:03:03	26	167	05:33 10.79 km/h	ir
03/01/24	Noguruma ārstēšana	12.36	1:21:20	508	167	06:34 9.12 km/h	ir
03/01/24	Afternoon Trail Run	6.06	36:25	14	167	06:00 9.98 km/h	ir
02/01/24	Afternoon Run	10.04	55:22	7	167	05:30 10.88 km/h	ir
02/01/24	Afternoon Run	18.17	1:24:13	33	167	04:38 12.95 km/h	ir
02/01/24	Morning Run	9.54	51:23	46	167	05:23 11.14 km/h	ir
01/01/24	Afternoon Run	2.79	17:23	6	167	06:13 9.63 km/h	ir
28/09/24	SKM 2024	72.63	7:35:05	2649	166	06:15 9.58 km/h
21/09/24	Nike Riga Run pusmaratons	21.097	1:43:43	85	166	04:54 12.20 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
21/09/24	KomVol5	10.29	52:28	71	166	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
21/09/24	Afternoon Run	5.01	19:18	7	166	03:51 15.58 km/h
19/09/24	Evening Run	5.63	32:41	23	166	05:48 10.34 km/h	ir
14/09/24	LČ orientēšanās maratonā	14.66	1:59:13	251	166	08:07 7.38 km/h	ir
11/09/24	Siguldas Kompass 16.k.	5.41	47:42	161	166	08:49 6.81 km/h
07/09/24	Afternoon Run	20.49	1:20:47	136	166	03:56 15.22 km/h
31/08/24	Mežciems	15.4	1:39:55	115	166	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš
28/08/24	Evening Run	5.08	26:51	19	166	05:17 11.35 km/h	ir
28/08/24	Siguldas Kompass 14.k.	5.44	49:16	139	166	09:03 6.63 km/h
23/08/24	Rīta Rosme #4	7.78	41:09	31	166	05:17 11.34 km/h
17/08/24	Piejūras stirnu buks,lūsis	29.16	2:43:54	266	166	05:37 10.67 km/h	ir
14/08/24	Huawei Health activity	5.1	39:08	48	166	07:40 7.82 km/h
03/08/24	armytoughrun.lv trešais ????	7.53	49:50	645	166	06:37 9.07 km/h	ir	sacensības
03/08/24	Morning Run	12.2	1:07:32	59	166	05:32 10.84 km/h
28/07/24	Lunch Run	5	27:55	19	166	05:35 10.75 km/h	ir
27/07/24	dienas +22Beberliņi kalniņi	6.98	45:59	220	166	06:35 9.11 km/h	ir	takas
24/07/24	rīta 9:00	11.15	1:00:02	0	166	05:23 11.14 km/h	ir	asfalts
22/07/24	Morning Run	8.78	46:12	12	166	05:15 11.40 km/h
22/07/24	Morning Run	10.08	59:56	0	166	05:56 10.09 km/h
21/07/24	Patria Race	8.37	1:08:57	222	166	08:14 7.28 km/h
18/07/24	vakara Beberliņi kalniņi	7.32	47:41	193	166	06:30 9.21 km/h	ir
16/07/24	Lunch Run	4.01	18:17	5	166	04:33 13.16 km/h	ir
15/07/24	Morning Run	8.72	44:58	12	166	05:09 11.64 km/h
10/07/24	Evening Run	2.03	11:44	6	166	05:46 10.38 km/h	ir
08/07/24	19:44 Pludmale (+21)	10.13	52:39	9	166	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš
07/07/24	5000m Race Tukums	5.01	16:48	2	166	03:21 17.89 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
06/07/24	Lunch Trail Run	20.48	2:00:38	249	166	05:53 10.19 km/h	ir
06/07/24	Vecpiebalgas Stirnu buka Zaķis	11.35	1:09:13	171	166	06:05 9.84 km/h	ir	sacensības
03/07/24	Evening Run	10.51	55:59	68	166	05:19 11.26 km/h	ir
03/07/24	Morning Run	8.11	59:00	47	166	07:16 8.25 km/h	ir
02/07/24	Pēc atvaļinājuma	18.2	2:02:44	56	166	06:44 8.90 km/h	ir	takas,asfalts
27/06/24	Izskrien Rīgu	4.52	32:30	67	166	07:11 8.34 km/h
23/06/24	PREIĻU UN LĪVĀNU NOVADU ČEMPIONĀTS VIEGLATLĒTIKĀ ????????️????	1.52	04:30	0	166	02:57 20.27 km/h	ir
22/06/24	Pasvales maratons	10	45:35	35	166	04:33 13.16 km/h	ir	sacensības,asfalts
22/06/24	Afternoon Run	12.13	1:30:44	29	166	07:28 8.02 km/h
22/06/24	Dārziņi	10.07	49:21	13	166	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš
15/06/24	Skrējiens	16.63	1:42:15	777	166	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,takas
14/06/24	Morning Trail Run	8.1	52:06	15	166	06:25 9.33 km/h	ir
13/06/24	Evening Run	7.46	29:25	2	166	03:56 15.22 km/h
09/06/24	VENTSPILS PUSMARATONS	5.04	24:18	14	166	04:49 12.44 km/h	ir	sacensības,asfalts
09/06/24	Morning Run	10.52	56:49	20	166	05:24 11.11 km/h
06/06/24	Izskrien Rīgu. Uzvaras parks	5.35	20:08	0	166	03:45 15.94 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/06/24	Evening Run	7.39	29:49	3	166	04:02 14.87 km/h
29/05/24	Evening Run	5.27	29:19	30	166	05:33 10.79 km/h	ir
25/05/24	Stirnu buks Dubuļi(vilks)	75.77	7:09:51	1612	166	05:40 10.58 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
25/05/24	Dubuļu Vylks	76.81	7:29:45	1574	166	05:51 10.25 km/h
24/05/24	Kopā 76.508 km	42.34	4:20:46	78	166	06:09 9.74 km/h
18/05/24	Morning Run	1.57	06:05	4	166	03:52 15.48 km/h	ir
16/05/24	Alnis. 6.kārta. Mežciems	6.94	48:32	55	166	06:59 8.58 km/h	ir	orientēšanās
14/05/24	Vakara paskrējiens.	11.01	1:16:31	61	166	06:56 8.63 km/h	ir
13/05/24	19:16 Pludmale (+13)	12.09	1:03:54	61	166	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
05/05/24	Morning Run	10.03	1:05:28	25	166	06:31 9.19 km/h	ir
02/05/24	vakara	8.5	44:25	0	166	05:13 11.48 km/h	ir
30/04/24	Afternoon Run,Laktātais Fartleks	12.01	47:33	9	166	03:57 15.15 km/h	ir
24/04/24	Tests maratona tempam	21.21	1:23:49	39	166	03:57 15.18 km/h	ir
20/04/24	Skrējiens	30.82	3:07:47	253	166	06:05 9.85 km/h	ir	sacensības,takas
20/04/24	LSVS sporta spēles-kross	3.4	16:32	26	166	04:51 12.34 km/h	ir	sacensības
20/04/24	Aronas kauss 1.d.	4.92	34:42	124	166	07:03 8.51 km/h
20/04/24	Lunch Run	24.94	2:34:32	197	166	06:11 9.68 km/h
16/04/24	vakara +10 8x1 2min	9.93	53:07	0	166	05:20 11.22 km/h
13/04/24	Morning Run	12.28	59:11	29	166	04:49 12.45 km/h
09/04/24	Afternoon Run	10.29	53:30	40	166	05:11 11.54 km/h
03/04/24	Dundee Law(1k)	30.3	2:54:01	1005	166	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,takas
03/04/24	VVK seriāla 30' stadionā	6.09	30:00	0	166	04:55 12.18 km/h	ir	sacensības
01/04/24	Lunch Run	12.42	1:07:55	9	166	05:28 10.97 km/h
31/03/24	Dzintaru o-cup 2.diena	6.62	48:54	62	166	07:23 8.12 km/h	ir
23/03/24	Stirnu Buks	27.93	3:17:49	300	166	07:04 8.47 km/h	ir
23/03/24	Saulkrastu stirnubuks	18.59	2:11:12	173	166	07:03 8.50 km/h		takas,asfalts
10/03/24	Lunch Run	3.35	17:05	19	166	05:05 11.77 km/h
10/03/24	Lunch Trail Run	18.62	1:20:21	112	166	04:18 13.90 km/h	ir	sacensības
10/03/24	Noskrien Ziemu 5.posms - Valmiera	9.36	47:08	47	166	05:02 11.92 km/h
08/03/24	vakara +1	6.68	32:29	0	166	04:51 12.34 km/h	ir
05/03/24	Afternoon Run	10.23	51:33	31	166	05:02 11.91 km/h
02/03/24	Ķekava	10.05	53:17	25	166	05:18 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/24	saliņa; gluži kā pavasarī +9C	5.03	37:15	0	166	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš
25/02/24	Morning Run	21.28	1:38:57	154	166	04:38 12.90 km/h	ir
24/02/24	Ķekava	9.42	47:44	18	166	05:04 11.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/24	Skrējiens	19.04	2:51:19	281	166	08:59 6.67 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
14/02/24	Morning Run	10.51	1:01:37	37	166	05:51 10.23 km/h
14/02/24	Lunch Run	10.03	55:14	9	166	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/24	Morning Run	6.1	32:04	71	166	05:15 11.41 km/h	ir
13/02/24	Morning Run	9.53	56:12	45	166	05:53 10.17 km/h	ir
11/02/24	Noskrien Ziemu Koknesē	9.27	55:46	70	166	06:00 9.97 km/h	ir	sacensības,takas
10/02/24	Garmin long run	10.05	1:12:14	72	166	07:11 8.35 km/h		takas
07/02/24	Garmin drill run + 6,6	10.05	1:10:28	73	166	07:00 8.56 km/h		takas,asfalts
04/02/24	Morning Run	9.57	51:04	45	166	05:20 11.24 km/h	ir
30/01/24	30min. x 2	14.02	59:51	25	166	04:16 14.06 km/h	ir
29/01/24	8:57 Parks (+2)	7.01	41:16	14	166	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/24	Morning Run	20.01	1:47:58	588	166	05:23 11.12 km/h
24/01/24	Evening Run	11.09	1:04:06	53	166	05:46 10.38 km/h	ir
24/01/24	8x800m/600m @ 2:52	12.4	52:58	129	166	04:16 14.05 km/h	ir	treniņš
21/01/24	Skrējiens	18.01	2:44:06	283	166	09:06 6.59 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
19/01/24	Morning Run	9.5	50:27	45	166	05:18 11.30 km/h	ir
17/01/24	Morning Run	9.52	53:08	45	166	05:34 10.75 km/h	ir
13/01/24	Morning Run	6.64	36:51	106	166	05:32 10.81 km/h	ir
11/01/24	#1 šogad	6.22	35:06	16	166	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
06/01/24	rīta -6	10.03	50:53	0	166	05:04 11.83 km/h	ir
06/01/24	Slavenais seriāls ir klāt ''Veselība"	5.66	24:02	3	166	04:14 14.13 km/h	ir
05/01/24	Evening Run	3.58	21:03	5	166	05:52 10.20 km/h
03/01/24	Afternoon Run	5.13	29:05	11	166	05:40 10.58 km/h	ir
04/10/24	intervāli	12.51	1:05:17	42	165	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
02/10/24	Siguldas Kompass 19.k.	4.93	35:22	44	165	07:10 8.36 km/h
29/09/24	Evening Run	11.35	1:06:14	3	165	05:50 10.28 km/h	ir
28/09/24	Afternoon Run	10.03	41:59	31	165	04:11 14.33 km/h
27/09/24	Lunch Run	2.83	10:31	6	165	03:42 16.15 km/h
25/09/24	Mežciems	7.04	47:16	54	165	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš
24/09/24	Evening Run	6.13	36:19	15	165	05:55 10.13 km/h	ir
22/09/24	Svētdienieks	15.52	1:41:36	42	165	06:32 9.17 km/h	ir
21/09/24	Evening Run	1	03:21	1	165	03:21 17.91 km/h
18/09/24	KomVol2	8.61	47:08	108	165	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
09/09/24	20:00 Pludmale (+22)	7.01	34:54	68	165	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš
08/09/24	skrējiens	10.08	1:11:43	59	165	07:06 8.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/09/24	Evening Run	8.01	44:29	8	165	05:33 10.80 km/h
03/09/24	Skrējiens	2	15:09	0	165	07:34 7.92 km/h		treniņš
31/08/24	skrejiens stadions veejs	10	41:45	0	165	04:10 14.37 km/h	ir	treniņš
26/08/24	Interval Run 5*200m	2.01	09:27	0	165	04:42 12.76 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
24/08/24	Afternoon Run	10	45:18	19	165	04:31 13.25 km/h	ir	sacensības
24/08/24	Afternoon Run	10.08	41:40	16	165	04:08 14.52 km/h
21/08/24	Afternoon Run ☀️	7.05	39:39	68	165	05:37 10.67 km/h
15/08/24	Rīgas HES	14.03	1:25:24	33	165	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/24	Sacensības.19.Kuldīgas pusmaratons.	21.0975	1:38:37	321	165	04:40 12.84 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
10/08/24	Lunch Run	6.42	23:36	23	165	03:40 16.32 km/h
07/08/24	Vakara +22 Z 6 ar saulīti ar siena smaržu	8.58	51:14	27	165	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/08/24	Evening Run	7.01	28:49	9	165	04:06 14.60 km/h
01/08/24	Morning Run	14.06	1:15:26	33	165	05:21 11.18 km/h	ir
30/07/24	Evening Run	10.01	52:28	54	165	05:14 11.45 km/h	ir
27/07/24	Evening Run	21.36	2:07:57	30	165	05:59 10.02 km/h
27/07/24	Night Run	0.42	04:07	0	165	09:48 6.12 km/h	ir
27/07/24	Afternoon Run	7.42	41:02	19	165	05:31 10.85 km/h
20/07/24	Sarkaņkalns	14.07	1:27:16	215	165	06:12 9.67 km/h	ir
18/07/24	IZSKRIEN RĪGU, VIESTURDĀRZS	5.14	23:54	22	165	04:38 12.90 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/07/24	Lunch Run	8.4	48:49	31	165	05:48 10.32 km/h	ir
10/07/24	Talsu jūdze - Spāre	3.77	38:46	67	165	10:16 5.83 km/h	ir	sacensības
10/07/24	Afternoon Run	7.3	51:55	0	165	07:06 8.44 km/h	ir
07/07/24	Vecmeistaru sporta spēles, Tukums, 5000m	5.21	20:52	4	165	04:00 14.98 km/h	ir	sacensības
07/07/24	Apkārt Vaidavas ezeram	11.4	55:53	72	165	04:54 12.24 km/h
03/07/24	Evening Run	5.13	28:36	17	165	05:34 10.76 km/h	ir
02/07/24	Lietus pirms sporta	11.28	1:37:51	765	165	08:40 6.92 km/h	ir
29/06/24	Liepājas pusmaratons.	21.095	1:23:12	0	165	03:56 15.21 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
28/06/24	Kāpas trīsdienas, 1.diena	4.78	39:25	46	165	08:14 7.28 km/h	ir
27/06/24	IZSKRIEN RĪGU, KUKŪKALNS	4.7	24:23	61	165	05:11 11.57 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
27/06/24	Izskrien Rīgu Dzegužkalnā	9.38	55:42	127	165	05:56 10.10 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/06/24	Vakara treniņš.	13.01	1:24:33	58	165	06:29 9.23 km/h	ir
23/06/24	Morning Run	6.02	30:19	12	165	05:02 11.91 km/h
19/06/24	Atrais	5.01	21:51	0	165	04:21 13.76 km/h	ir	treniņš
19/06/24	Sigudas Kompass 11.k.	5.75	55:33	81	165	09:39 6.21 km/h
19/06/24	Fartlek Run 16*400m/200m ????️????️	10	41:21	0	165	04:08 14.51 km/h	ir
17/06/24	Evening Run	10.33	1:00:14	13	165	05:49 10.29 km/h	ir
15/06/24	Vilkaču maratons	44.5	6:45:26	2339	165	09:06 6.59 km/h
15/06/24	Morning Run	15.12	1:23:25	39	165	05:31 10.88 km/h
10/06/24	Ozolkalns x 5	3.94	26:26	330	165	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
09/06/24	Sacensības.13.Ventspils pusmaratons.	21.0975	1:32:53	95	165	04:24 13.63 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
09/06/24	Morning Run	21.18	1:39:06	42	165	04:40 12.82 km/h	ir
06/06/24	Podkāsts klātienē	9.63	1:09:25	369	165	07:12 8.32 km/h	ir
06/06/24	Morning Run	8.08	58:02	56	165	07:10 8.35 km/h	ir
29/05/24	Siguldas kompass 8.k.	5.77	49:43	38	165	08:36 6.96 km/h
28/05/24	vakara+26	10.3	57:02	0	165	05:32 10.84 km/h	ir
26/05/24	Lunch Run	1.08	03:27	0	165	03:11 18.78 km/h
25/05/24	Lunch Trail Run	25.6	2:54:48	713	165	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
23/05/24	Alnis. 7.kārta. Vilce	6.95	51:21	72	165	07:23 8.12 km/h	ir	orientēšanās
19/05/24	Rimi Rīgas pusmarstons	21.57	1:55:42	107	165	05:21 11.19 km/h	ir
19/05/24	Riga Rimi TT	21.31	2:14:40	56	165	06:19 9.49 km/h	ir
15/05/24	Evening Run	7.5	43:24	21	165	05:47 10.37 km/h
12/05/24	Morning Run	13.58	1:10:02	33	165	05:09 11.63 km/h
11/05/24	Ezerkauliņu pusmaratons (5km, Salaspils)	5.32	19:44	0	165	03:42 16.18 km/h	ir	sacensības,asfalts
11/05/24	Pāri ezeram	12.9	1:46:26	312	165	08:15 7.27 km/h	ir
07/05/24	Morning Run ☁️	5.06	23:15	20	165	04:35 13.06 km/h
05/05/24	Afternoon Trail Run	17.15	2:08:44	899	165	07:30 7.99 km/h	ir
04/05/24	Lunch Run	10.07	51:18	23	165	05:05 11.78 km/h
03/05/24	Afternoon Run	20.08	1:33:41	130	165	04:39 12.86 km/h	ir
01/05/24	95.skrējiens apkārt Vīlandes ezeram	11.72	58:09	81	165	04:57 12.09 km/h
27/04/24	skrējiens Noskrien Cēsis - DNF	5.45	28:20	79	165	05:11 11.54 km/h	ir	sacensības,nav finišs
24/04/24	Afternoon Run	20.03	1:27:00	0	165	04:20 13.81 km/h
23/04/24	Dārziņi	9.41	49:15	7	165	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
20/04/24	Suitu zemes Stirnu buks-lūsis	31.2	2:36:35	364	165	05:01 11.96 km/h	ir
18/04/24	Утренний забег	10.04	59:58	13	165	05:58 10.05 km/h
17/04/24	Afternoon Run	14.59	1:00:00	0	165	04:06 14.59 km/h
10/04/24	3.kārta	10.11	44:19	6	165	04:23 13.69 km/h	ir
06/04/24	Morning Run	21.38	1:34:28	68	165	04:25 13.58 km/h
04/04/24	Lunch Run	13.3	54:01	0	165	04:03 14.77 km/h
04/04/24	Atpakaļ uz kāpnītēm ar ???? dabūt iekšās	7.43	1:19:31	173	165	10:42 5.61 km/h
04/04/24	Valmieras Magnēta 1.kārta - Dikļi	3.84	21:22	14	165	05:33 10.78 km/h
03/04/24	Night Run	5.98	32:39	6	165	05:27 10.99 km/h
24/03/24	Valletas maratons	21.1	1:46:38	140	165	05:03 11.87 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
23/03/24	Stirnu buka Zaķis Saulkrastos	12.1	1:09:02	112	165	05:42 10.52 km/h	ir	sacensības
23/03/24	Afternoon Run	12.21	1:10:44	152	165	05:47 10.36 km/h	ir
23/03/24	Stirnu buks - Saulkrasti - Zaķa distance	12.06	1:05:56	97	165	05:28 10.97 km/h
22/03/24	Lunch Run	1.26	05:07	0	165	04:03 14.78 km/h
20/03/24	vakara	6.06	32:52	0	165	05:25 11.06 km/h	ir
18/03/24	Morning Run	6.21	50:53	0	165	08:11 7.32 km/h
15/03/24	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.13	43:59	0	165	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš
15/03/24	Morning Run,sliekšņvērtība.	8.01	32:46	11	165	04:05 14.67 km/h	ir
13/03/24	Priežavoti	11.17	1:10:05	23	165	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/03/24	Morning Run	6.14	50:39	0	165	08:14 7.27 km/h
10/03/24	Afternoon Run	8.04	47:15	7	165	05:52 10.21 km/h	ir
09/03/24	no sacenēm	3.73	19:23	16	165	05:11 11.55 km/h	ir
08/03/24	Afternoon Run	1.42	09:00	28	165	06:20 9.47 km/h	ir
05/03/24	Morning Run	7.23	36:57	138	165	05:06 11.74 km/h	ir
04/03/24	Afternoon Run	9.01	45:59	41	165	05:06 11.76 km/h
03/03/24	Pavasaris	10.07	1:07:49	86	165	06:44 8.91 km/h
03/03/24	Morning Run	12.13	1:26:38	45	165	07:08 8.40 km/h	ir
01/03/24	Afternoon Run	10.36	1:00:51	189	165	05:52 10.22 km/h
29/02/24	Vēl drusciņ	7.32	52:38	19	165	07:11 8.34 km/h		takas
28/02/24	Siguldas Takas orientēšanās treniņš	5.81	39:19	22	165	06:46 8.87 km/h
18/02/24	Dārziņi	3.92	30:47	14	165	07:51 7.64 km/h		treniņš
16/02/24	CISM skrējiens	6.2	31:18	0	165	05:02 11.88 km/h	ir	treniņš
16/02/24	Morning Run	9.57	52:47	45	165	05:30 10.88 km/h	ir
15/02/24	Garmin drill	10.23	1:11:35	57	165	06:59 8.57 km/h		asfalts
14/02/24	Morning Run	9.56	51:43	45	165	05:24 11.09 km/h	ir
12/02/24	Indoor Run sprint 3 x (10*50m/50m)	6	29:18	0	165	04:53 12.29 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana,vingrošana
11/02/24	Noskrien Ziemu. Koknese	9.25	54:05	105	165	05:50 10.26 km/h
09/02/24	Morning Run	9.52	52:24	45	165	05:30 10.90 km/h	ir
08/02/24	6:42 Parks ar suni (-1)	4.49	27:34	8	165	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/24	Kalnrozes iela	9.13	52:54	13	165	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/24	Morning Run	22.03	2:21:00	121	165	06:24 9.37 km/h
03/02/24	Lunch Run	15.01	1:24:45	69	165	05:38 10.63 km/h	ir
03/02/24	sacenes "Veselība"	10	40:52	23	165	04:05 14.68 km/h	ir
30/01/24	Morning Run	10.01	1:02:18	21	165	06:13 9.64 km/h
28/01/24	Dārziņi	6.42	34:53	9	165	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
25/01/24	Kāpnītes ar Supervaroņiem	7.31	1:17:08	179	165	10:33 5.69 km/h
24/01/24	vakara +5 stadions 7x	10.1	51:33	0	165	05:06 11.76 km/h	ir
22/01/24	Evening Run	5.45	30:29	21	165	05:35 10.73 km/h	ir
19/01/24	Centrs/Skanste	8.12	45:17	6	165	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
12/01/24	Evening Run	10.03	57:32	31	165	05:44 10.46 km/h	ir
08/01/24	Atskriešanās	12.96	1:12:35	126	165	05:36 10.71 km/h	ir
08/01/24	Morning Run	9.53	53:04	46	165	05:34 10.78 km/h	ir
05/01/24	Piekāst to aukstumu	8.5	1:00:00	28	165	07:03 8.50 km/h	ir
03/01/24	Imanta - Sloka	25.25	1:53:43	71	165	04:30 13.32 km/h	ir
01/01/24	Afternoon Run	5.88	35:18	11	165	06:00 9.99 km/h	ir
05/10/24	Dubultmaratons Taisnais - Maratona distance	42.2	4:53:15	127	164	06:56 8.63 km/h	ir	maratons,takas
04/10/24	Morning Run	5.02	29:03	19	164	05:47 10.37 km/h
28/09/24	Siguldas kalnu maratons 2024.	71.57	9:47:49	3011	164	08:12 7.31 km/h
28/09/24	Daugavpils Mežciems	5.02	26:28	25	164	05:16 11.38 km/h	ir
25/09/24	VVK seriāla 5000 m stadionā - DNF	2.7	12:13	0	164	04:31 13.26 km/h	ir	sacensības,nav finišs
21/09/24	Mežciems	10.06	1:05:24	36	164	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
21/09/24	We Run Riga	10.01	44:53	3	164	04:29 13.38 km/h
19/09/24	skrējiens	5.72	40:34	36	164	07:05 8.46 km/h		treniņš,takas
15/09/24	Morning Run	11.6	1:01:48	17	164	05:19 11.26 km/h
14/09/24	Sveikuļu Stirnubuka Lūsis	29.35	3:08:11	674	164	06:24 9.36 km/h	ir	sacensības,takas
14/09/24	Evening Run	5.03	28:33	0	164	05:40 10.57 km/h	ir
14/09/24	Sveiktu meža stirnu buks. Zaķa distance	15.51	1:38:18	204	164	06:20 9.47 km/h	ir
11/09/24	Afternoon Run	3.12	11:15	0	164	03:36 16.64 km/h
11/09/24	Vaivariņu iela	9.5	52:14	18	164	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/09/24	Tēvu dienai par godu!	20.12	1:59:05	171	164	05:55 10.14 km/h
08/09/24	Morning Run	42.57	3:38:39	232	164	05:08 11.68 km/h	ir
06/09/24	puķes	3.71	24:22	30	164	06:34 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/09/24	OK Alnis 13.kārta Mežciems	6.58	47:50	46	164	07:16 8.25 km/h	ir	orientēšanās
01/09/24	Morning Run	9.34	50:09	88	164	05:22 11.17 km/h	ir
25/08/24	Huawei Health activity	5.25	42:43	32	164	08:08 7.37 km/h
24/08/24	Mežciems	18.01	2:01:48	54	164	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
17/08/24	Puķes	7.1	43:48	22	164	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/08/24	Lunch Trail Run	24.54	2:35:33	195	164	06:20 9.47 km/h	ir
17/08/24	Stirnu buks - Irbene -Zaķa distance	12.64	1:17:15	61	164	06:06 9.82 km/h
17/08/24	Irbenes Lūsis.	28.43	2:36:49	229	164	05:30 10.88 km/h	ir
15/08/24	Evening Run	10.01	54:48	37	164	05:28 10.96 km/h	ir
13/08/24	1/2	6.28	34:02	0	164	05:25 11.07 km/h
13/08/24	Morning Run	8.01	53:14	22	164	06:38 9.03 km/h	ir
09/08/24	Morning Run	10.13	59:08	23	164	05:50 10.28 km/h
05/08/24	Evening Run	14.9	1:00:24	0	164	04:03 14.80 km/h
04/08/24	Morning Run	10.13	1:00:13	24	164	05:56 10.09 km/h	ir
03/08/24	Morning Run	16.02	1:45:31	42	164	06:35 9.11 km/h	ir
31/07/24	Afternoon Run	9.48	54:53	24	164	05:47 10.36 km/h
26/07/24	Afternoon Run	10.11	45:31	73	164	04:30 13.33 km/h	ir
24/07/24	Evening Run	10.01	56:36	19	164	05:39 10.61 km/h
20/07/24	Morning Run	10.02	1:07:54	40	164	06:46 8.85 km/h	ir
18/07/24	Night Run	0.46	02:46	0	164	06:00 9.98 km/h	ir
13/07/24	Rojas skr.festivāls, +20C	3.09	18:25	0	164	05:57 10.07 km/h	ir	sacensības
11/07/24	Evening Run	12.22	1:23:25	251	164	06:49 8.79 km/h
11/07/24	Afternoon Run	7.61	35:26	0	164	04:39 12.89 km/h	ir
10/07/24	Night Run	5.01	24:03	21	164	04:48 12.50 km/h	ir
06/07/24	Vecpiebalgas, Vēveri Stirnu buks	29.15	3:21:23	269	164	06:54 8.68 km/h	ir	sacensības,takas
06/07/24	Morning Run	8.02	57:20	39	164	07:08 8.39 km/h	ir
30/06/24	Lunch Run,LSPA stadionā	3.12	10:55	3	164	03:29 17.15 km/h	ir
29/06/24	Liepājas pusmaratons	21.1	1:31:13	34	164	04:19 13.88 km/h	ir
29/06/24	Morning Run	23.31	2:07:33	285	164	05:28 10.97 km/h
28/06/24	Kāpa 1. diena	3.4	33:35	41	164	09:52 6.07 km/h	ir
25/06/24	Evening Run	5	24:05	3	164	04:49 12.46 km/h	ir
21/06/24	Saulrieta iela	10.63	1:00:40	20	164	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/06/24	Vakara +20	10.54	57:16	0	164	05:25 11.04 km/h	ir
16/06/24	Evening Run	6.93	36:59	6	164	05:20 11.24 km/h
16/06/24	Afternoon Run	11.03	1:17:19	0	164	07:00 8.56 km/h	ir
14/06/24	Stadiona personiskā reanimācija ar MV	7.81	41:01	0	164	05:15 11.42 km/h	ir
13/06/24	OK Alnis 10.kārta. Mangaļi	6	45:18	39	164	07:33 7.95 km/h	ir	orientēšanās
12/06/24	Fiz-kul-tūre Dikļos	10.57	57:21	138	164	05:25 11.06 km/h	ir	sacensības
11/06/24	Evening Run	7.88	39:24	132	164	05:00 12.00 km/h
09/06/24	LČ Sprinta stafetē	4.22	22:18	12	164	05:17 11.35 km/h
06/06/24	Alnis 9.kārta. Valgundes klosteris	6.24	47:30	63	164	07:36 7.88 km/h	ir	orientēšanās
03/06/24	veloceliņš, +24 grādi	4.1	29:30	28	164	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/06/24	Palanga	12.32	1:16:30	23	164	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/24	Vilkaču trase	18.15	2:37:18	869	164	08:40 6.92 km/h	ir
31/05/24	stadions	1.04	07:01	0	164	06:44 8.89 km/h		treniņš
31/05/24	Morning Run	15.01	1:26:42	88	164	05:46 10.39 km/h	ir
29/05/24	Evening Svelmes Run	8.06	44:09	33	164	05:28 10.95 km/h
27/05/24	Night Run	7.4	39:29	61	164	05:20 11.25 km/h
25/05/24	23.Dubuļu stirnu buks - zaķis	15.71	2:36:09	577	164	09:56 6.04 km/h	ir	sacensības
25/05/24	Dubuļu Stirnu buks, Zaķis	15.84	2:10:25	563	164	08:14 7.29 km/h
25/05/24	Stirnu buks - Dubuļi - Zaķa distance	15.45	1:56:34	293	164	07:32 7.95 km/h
21/05/24	2x kalnā	10.33	1:12:57	437	164	07:03 8.50 km/h	ir
20/05/24	Evening Run	10.63	1:14:13	20	164	06:58 8.59 km/h
19/05/24	Rimi Rīga Marathon 2024. 14.maratons manā dzīvē.	42.69	4:35:44	155	164	06:27 9.29 km/h
19/05/24	Morning Trail Run	16.44	2:18:26	1050	164	08:25 7.13 km/h	ir
18/05/24	DPD jūdze	1.66	09:50	5	164	05:55 10.13 km/h	ir
17/05/24	Evening Run	10.04	53:33	36	164	05:20 11.25 km/h	ir
14/05/24	Evening Run	5.38	31:03	15	164	05:46 10.40 km/h
12/05/24	Evening Run	5.04	26:54	29	164	05:20 11.24 km/h	ir
11/05/24	Salaspils pusmaratons	21.29	1:54:08	91	164	05:21 11.19 km/h	ir
10/05/24	Afternoon Run	5.97	37:52	32	164	06:20 9.46 km/h
08/05/24	Maratona ģenerālmēģinājums	22.04	1:31:31	21	164	04:09 14.45 km/h	ir
07/05/24	Apkārt Zilajiem kalniem	8.07	43:20	150	164	05:22 11.17 km/h	ir
07/05/24	Skanste	14.01	1:10:08	19	164	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš
04/05/24	Stipro Skrējiens - Elite	10.69	1:09:44	111	164	06:31 9.20 km/h	ir	sacensības
02/05/24	OK Alnis 4 kārtā. Dišupi	6.52	47:15	36	164	07:14 8.28 km/h	ir	orientēšanās
01/05/24	09:35, 10min Z4 tempā	5.49	30:03	33	164	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
01/05/24	Skrējiens - 10x Pilsētas trase	15.52	1:44:00	907	164	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,takas
01/05/24	19:00 Daugavpils 30 min skrējiens 4./7.posms,+23C,karsts	5.04	30:00	15	164	05:57 10.08 km/h	ir	sacensības
01/05/24	Pa apkārtnes mežu	6.97	1:11:07	444	164	10:12 5.88 km/h	ir
30/04/24	Rajons	12.36	1:05:05	19	164	05:15 11.39 km/h	ir	treniņš
27/04/24	Evening Run	12.03	1:23:13	45	164	06:55 8.67 km/h	ir
27/04/24	Skrējiens Apkārt Cēsīm	9.99	48:59	125	164	04:54 12.24 km/h
25/04/24	Morning Run ????	5.03	24:32	30	164	04:52 12.30 km/h
21/04/24	Aronas kauss 2.d.	7.97	54:00	156	164	06:46 8.86 km/h
20/04/24	Stirnu Buks - Suitu Zemes - Zaķis	12.66	55:48	80	164	04:24 13.61 km/h	ir	sacensības
20/04/24	Lunch Trail Run	25.12	1:51:19	271	164	04:25 13.54 km/h	ir
18/04/24	Dunduru iela	10.03	57:55	21	164	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/04/24	OK Alnis. 2.kārta. Garie kalni	6.72	51:44	51	164	07:41 7.79 km/h	ir	orientēšanās
16/04/24	Interval Run 1000m ????️????️????????	1	03:08	0	164	03:08 19.15 km/h	ir
12/04/24	Morning Run	9.15	1:01:12	0	164	06:41 8.97 km/h	ir
07/04/24	Kurzemes Pavasaris 2.d.	7.05	57:13	125	164	08:06 7.39 km/h
06/04/24	līdz Svētes upei un vēl bišku	11.09	1:21:19	0	164	07:19 8.18 km/h	ir	treniņš
06/04/24	Morning Long Run,marathon pace. Maratona tempā (21,1km-1:30:30)	28.01	2:00:26	37	164	04:17 13.95 km/h	ir
05/04/24	IELENE 6.0, MĀRUPE	10.93	1:02:06	14	164	05:40 10.56 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
04/04/24	18:29 Parks un pludmale (+5)	8.65	45:39	70	164	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš
25/03/24	Night Run	9.13	52:40	35	164	05:46 10.40 km/h
25/03/24	Līdz Bākai	8.77	50:50	36	164	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
25/03/24	Morning Run	7.94	55:59	0	164	07:03 8.51 km/h
23/03/24	Stirnu buks, Zaķis (Saulkrasti)	12.01	56:40	0	164	04:43 12.72 km/h	ir	sacensības,takas
23/03/24	Saulkrastu Stirnu buks-Lūsis	28.15	2:17:45	274	164	04:53 12.26 km/h	ir
23/03/24	1. Stirnu Buks ( Saulkrasti )	18.6	1:59:41	271	164	06:26 9.32 km/h
20/03/24	17:40, Intervāli, 5 x 5min Z4	11	57:49	48	164	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš
19/03/24	Evening Run	16.56	1:09:00	0	164	04:10 14.40 km/h
19/03/24	Evening Run	12.27	1:05:25	67	164	05:19 11.25 km/h	ir
17/03/24	Evening Run	2.59	11:09	0	164	04:18 13.94 km/h
15/03/24	ilga-dasugavgriiva jura	14.89	1:50:41	0	164	07:26 8.07 km/h		treniņš
11/03/24	Evening Run	4.01	26:03	10	164	06:29 9.24 km/h	ir
10/03/24	Kolberģis	8.1	50:00	62	164	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/24	IELENE 6.0, JUGLA	9.85	1:03:16	46	164	06:25 9.34 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
05/03/24	Afternoon Run	9.14	49:28	4	164	05:24 11.09 km/h
03/03/24	Lunch indoor run. Ogres čempionāts.2000m kāpjoši	2.21	06:49	0	164	03:05 19.45 km/h	ir
26/02/24	Evening Run	8.72	56:46	7	164	06:30 9.22 km/h
24/02/24	IELENE 6.0, IMANTA	9.73	55:20	33	164	05:41 10.55 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
22/02/24	Labrīt!!	10.25	1:12:30	43	164	07:04 8.48 km/h	ir
19/02/24	Afternoon Run	17.18	1:36:10	45	164	05:35 10.72 km/h	ir
18/02/24	Утренний забег	12.12	1:17:52	28	164	06:25 9.34 km/h
17/02/24	Lunch Trail Run	10.09	1:07:35	22	164	06:41 8.96 km/h	ir
15/02/24	Kipsala	12.68	1:35:13	0	164	07:30 7.99 km/h		treniņš
12/02/24	Полуденный забег	6.38	38:08	10	164	05:58 10.04 km/h	ir
10/02/24	Liepāja	4.21	33:13	10	164	07:53 7.60 km/h		treniņš
10/02/24	IELENE 6.0, VECRĪGA	9.8	58:06	46	164	05:55 10.12 km/h	ir	sacensības,asfalts
06/02/24	Afternoon Run	5	31:30	3	164	06:18 9.52 km/h	ir
02/02/24	Evening Run	9.09	1:03:36	38	164	06:59 8.58 km/h	ir
01/02/24	Kāpnītes ar Supervaroņiem	6.25	1:03:06	142	164	10:05 5.94 km/h
01/02/24	Morning Run	9.58	50:33	44	164	05:16 11.37 km/h	ir
27/01/24	Spalgonis	24.68	2:42:12	94	164	06:34 9.13 km/h	ir	orientēšanās
26/01/24	Evening Run	5.08	35:53	29	164	07:03 8.49 km/h	ir
26/01/24	Morning Run	10	1:07:10	87	164	06:43 8.93 km/h
24/01/24	Treadmill Run ????	1.01	03:32	0	164	03:29 17.15 km/h	ir
23/01/24	vakara +4	10.58	53:19	0	164	05:02 11.91 km/h	ir
20/01/24	11:59	16	1:40:34	74	164	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
18/01/24	Morning Run	9.55	51:47	46	164	05:25 11.07 km/h	ir
17/01/24	vakara -6	15.68	1:22:21	0	164	05:15 11.42 km/h	ir
13/01/24	Noskrien Ziemu Kuldīgā - vakara, tumsas posms	9.66	55:37	44	164	05:45 10.42 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/01/24	Noskrien Ziemu 3.posms - Kuldīga (tumsas posms)	9.67	48:31	40	164	05:01 11.96 km/h
10/01/24	Evening Run	3.09	19:39	12	164	06:21 9.44 km/h	ir
09/01/24	Afternoon Trail Run	10.21	1:04:51	22	164	06:21 9.45 km/h	ir
07/01/24	First long run in 2024 at -25	11.09	1:01:17	21	164	05:31 10.86 km/h	ir
06/01/24	Afternoon Run	10.11	1:16:42	30	164	07:35 7.91 km/h
05/10/24	LSC čempionāts stadionā 10 000 m	10.13	40:18	7	163	03:58 15.08 km/h	ir	sacensības
05/10/24	Lunch Run	8.37	55:24	123	163	06:37 9.06 km/h	ir
02/10/24	10K	10.04	44:04	0	163	04:23 13.67 km/h	ir
28/09/24	Morning Run	12.59	1:54:18	506	163	09:04 6.61 km/h	ir
22/09/24	Morning Run	11.12	1:05:12	27	163	05:51 10.23 km/h	ir
21/09/24	Stafete	10.62	1:01:44	16	163	05:48 10.32 km/h	ir
14/09/24	Sveikuļu stirnu buks,lūsis	29.61	2:47:22	667	163	05:39 10.62 km/h	ir

VSK Noskrien

Mani skrējieni