Mani skrējieni




km
Skrējieni: 24408 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
20/04/20
Ar dēlu
7.81 45:00 166152 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/20
rīta
10.72 1:19:30 1289 07:24
8.09 km/h
ir treniņš,takas
14/05/20
viegli
4.54 29:47 290 06:33
9.15 km/h
asfalts,koptreniņš
22/05/20
četrīts
4.01 25:59 287 06:28
9.26 km/h
asfalts,koptreniņš
12/05/20
mēreni
3.27 20:48 287 06:21
9.43 km/h
asfalts,koptreniņš
20/05/20
labais
5.7 40:04 278 07:01
8.54 km/h
asfalts,koptreniņš
19/05/20
galops
4.5 32:03 276 07:07
8.42 km/h
asfalts,koptreniņš
13/05/20
gardais
3.27 20:48 272 06:21
9.43 km/h
asfalts,koptreniņš
28/03/20
Skrējiens
20.22 1:53:39 258 05:37
10.67 km/h
ir asfalts
18/05/20
mazais
3.69 22:53 245 06:12
9.68 km/h
asfalts,koptreniņš
20/03/20
piektdiena divdesmitais
10.01 1:02:02 238 06:11
9.68 km/h
ir
06/02/20
rita
17.15 2:15:03 235 07:52
7.62 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
Noskrien ziemu sporta distance Koknesē
20.45 2:15:33 201 06:37
9.05 km/h
ir sacensības,takas
13/01/20
Bezmiega tipināšana
2.56 18:00 195 07:01
8.53 km/h
ir treniņš
10/01/20
Aizgulējošais ķengurs
4.54 35:00 195 07:42
7.78 km/h
ir treniņš
08/02/20
Kautkā ir jāsāk
8.81 1:14:00 193 08:23
7.14 km/h
ir treniņš
14/01/20
Līdz viaduktam un atpakaļ
11.04 53:14 191 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/20
Virtuālais maratons
21.2 2:10:32 190 06:09
9.74 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
09/01/20
Vakarsnītis ar Hotdadzi.Pulss mežonīgs :-(.
11 1:07:40 190 06:09
9.75 km/h
ir asfalts,koptreniņš
07/01/20
Agri skrienošā pīle
2.95 23:00 190 07:47
7.70 km/h
ir treniņš
29/02/20
Treniņš
6.29 33:58 189 05:24
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/20
kārtējā distance
4.04 24:34 188 06:04
9.87 km/h
asfalts,koptreniņš
21/01/20
Jelgava - Oolnieki
22.03 1:45:12 187 04:46
12.56 km/h
ir treniņš,asfalts
21/05/20
mini
2.4 16:01 185 06:40
8.99 km/h
asfalts,koptreniņš
07/05/20
Rīta riksis
4 25:42 185 06:25
9.34 km/h
asfalts,koptreniņš
30/04/20
rekords
5.01 36:36 185 07:18
8.21 km/h
asfalts,koptreniņš
10/01/20
pa trasi
6.01 39:32 185 06:34
9.12 km/h
ir
05/05/20
jampadracis
4.01 25:53 184 06:27
9.30 km/h
asfalts,koptreniņš
16/02/20
#34 Noskrien ziemu #4 Kuldīgā. Ātri un ļoti labi! +53m, 0C, 11:00
8.4 41:33 184 04:56
12.13 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
25/01/20
Noskrien Ziemu Limbažos
8.98 45:23 184 05:03
11.87 km/h
ir sacensības,takas
17/05/20
Skrējiens
5 18:11 183 03:38
16.50 km/h
ir treniņš
13/04/20
distance trīs
3.01 18:29 183 06:08
9.77 km/h
asfalts,koptreniņš
16/02/20
Noskrien Ziemu 2019 (Kuldīga)
8.45 47:42 183 05:38
10.63 km/h
ir takas
16/05/20
Lietaini, bet priecīgi
5.02 29:52 182 05:56
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/20
distance rekords
4.02 25:02 182 06:13
9.64 km/h
asfalts,koptreniņš
08/03/20
Salomon Mountain cup Pendeli
6.66 39:00 182 05:51
10.25 km/h
ir sacensības,takas
16/02/20
Noskrien Ziemu 2020 4. posms – Kuldīga
8.36 39:25 182 04:42
12.73 km/h
ir sacensības,takas
26/01/20
Gar upi
6.16 43:17 182 07:01
8.54 km/h
ir
03/01/20
Treniņš
10.04 54:54 182 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/20
#46
10 1:02:16 181 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
18/04/20
5km tempa skrējiens
5.02 16:49 181 03:20
17.91 km/h
ir
08/04/20
skrējiens
6.05 39:34 181 06:32
9.17 km/h
treniņš
16/02/20
Noskrien ziemu Kuldīgā
8.26 40:36 181 04:54
12.21 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
08/02/20
Skrējiens, pārgājiens Festivāla vietā (Vanagkalns)
13.43 1:18:41 181 05:51
10.24 km/h
ir sacensības,takas
04/01/20
Magnēts #24 Juglas pf.
6.5 45:25 181 06:59
8.59 km/h
ir sacensības,takas,Orientēšanās
26/05/20
2020-05-26
7.57 44:10 180 05:50
10.28 km/h
treniņš
23/05/20
11:46, Virtuālie Olaines apļi
10.01 45:17 180 04:31
13.26 km/h
ir treniņš
04/05/20
Run for fun gheto games
21.3 2:18:11 180 06:29
9.25 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/03/20
#51 Noskrien ziemu #5 Koknesē. Ļoti jauks posms. +81m, +4C, 11:00
10.34 53:41 180 05:11
11.56 km/h
ir sacensības,takas
02/02/20
Silva
9.45 46:02 180 04:52
12.32 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
26/01/20
Kiriakidia
10 47:28 180 04:44
12.64 km/h
ir sacensības,asfalts
19/01/20
#6
6.03 38:16 180 06:20
9.45 km/h
ir treniņš
06/01/20
Agrā ripošana
3.36 28:00 180 08:20
7.20 km/h
ir treniņš
06/01/20
Priekuļos pa pirmo slapjo sniegu
6.01 42:29 180 07:04
8.49 km/h
ir
28/05/20
2020-05-28
7.48 43:43 179 05:50
10.27 km/h
treniņš
21/05/20
Ātruma kilometrs
1 03:17 179 03:17
18.27 km/h
ir treniņš
04/05/20
Ogre Running
10.01 55:59 179 05:35
10.73 km/h
08/03/20
Biju 1.reizi Likteņdārzā
10.25 40:22 179 03:56
15.24 km/h
ir treniņš
23/02/20
Wiazownas pusmaratons
21.2 1:23:52 179 03:57
15.17 km/h
ir pusmaratons,sacensības
02/02/20
skrējiens Trahentium Silva
9.73 58:27 179 06:00
9.99 km/h
ir sacensības
01/02/20
 ISPO Night Run
10 54:13 179 05:25
11.07 km/h
sacensības,takas,asfalts
25/01/20
#19 Noskrien ziemu #3 Limbažos, tumsas posms. Nenormāls ātrumposms! +62m, +4C, 17:00
9.03 47:31 179 05:15
11.40 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
25/01/20
Noskrien Ziemu 2020 3. posms – Limbaži (vakara, tumsas posms)
8.95 45:42 179 05:06
11.75 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
23/01/20
Pa Jelgavu
21.26 1:43:44 179 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/20
Starts jaunajam gadam
11.14 58:50 179 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
05/01/20
Noskrien Ziemu
8.81 46:46 179 05:18
11.30 km/h
ir sacensības,takas
21/05/20
2020-05-21
9.02 54:53 178 06:05
9.86 km/h
treniņš
16/05/20
Upb izaicinajums
21.2 1:22:02 178 03:52
15.51 km/h
ir pusmaratons
12/05/20
skrējiens
10.12 59:15 178 05:51
10.25 km/h
treniņš,asfalts
09/05/20
11.30 Ogres stadions,kontrolskrējiens
5 17:42 178 03:32
16.95 km/h
ir
27/03/20
#18
5.01 34:48 178 06:56
8.64 km/h
ir treniņš
27/03/20
Ar Didzi un Kažu rīta rosme.
5 30:24 178 06:04
9.87 km/h
ir asfalts,koptreniņš
18/03/20
5km
5.01 26:31 178 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/20
Stundas skrējiens
16.07 1:00:00 178 03:44
16.07 km/h
ir treniņš
16/02/20
4.kārta Noskrien Ziemu Kuldīgā
16.69 59:56 178 03:35
16.71 km/h
ir sacensības,takas,asfalts,Ietve/bruğis
16/02/20
Ziemeļu Imittos trail run
8.5 42:11 178 04:57
12.09 km/h
ir sacensības,takas
09/02/20
Tempa kontrolskrējiens Lucavssalā
5 17:44 178 03:32
16.92 km/h
ir treniņš
08/02/20
#10
4.01 24:20 178 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
04/02/20
skrējiens
10.01 51:49 178 05:10
11.59 km/h
treniņš
02/02/20
Gar upi
6.2 45:00 178 07:15
8.27 km/h
ir
25/01/20
Limbaži
8.92 39:50 178 04:27
13.44 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
05/01/20
#4 Noskrien Ziemu 2. posms Salacgrīvā. Bija labi. +26m, -4C, 11:00
8.88 50:07 178 05:38
10.63 km/h
ir sacensības,takas,Ar Aivaru
31/05/20
2020-05-31
11.1 1:06:57 177 06:01
9.95 km/h
treniņš
03/04/20
12:08 Parks-takas ar suni (+6)(75.5)
15 1:19:33 177 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
29/03/20
Skrējiens
10 1:01:55 177 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
22/03/20
Rīta garais treniņš gar Ogres upi
30.34 2:07:00 177 04:11
14.33 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
08/03/20
Noskrien Ziemu 2020 5. posms – Koknese
10.24 49:53 177 04:52
12.32 km/h
ir sacensības,takas
16/02/20
Noskrien Ziemu, Kuldīga
8.33 35:54 177 04:18
13.92 km/h
16/02/20
Magnēts #37 Ummis
6.76 39:19 177 05:48
10.32 km/h
ir sacensības,takas,Orientēšanās
16/02/20
Noskrien ziemu Kuldīga
20.17 1:32:45 177 04:35
13.05 km/h
ir sacensības,asfalts
11/02/20
Birzgale
15 1:24:10 177 05:36
10.69 km/h
treniņš
30/01/20
#8 (kalniņš ar trepītēm)
4.56 34:06 177 07:28
8.02 km/h
ir treniņš
25/01/20
Noskrien ziemu Nr.3 - Limbaži
9 49:40 177 05:31
10.87 km/h
ir sacensības
23/01/20
Ogres zilie kalni treniņš
8.31 58:05 177 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,takas
18/01/20
Magnēts #28 Lilastes ezers D
7.03 53:30 177 07:36
7.88 km/h
ir sacensības,takas,Orientēšanās
16/01/20
#5
5.01 33:21 177 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
15/01/20
5km run
5 26:06 177 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20
Noskrien Ziemu. Salacgrīva.
8.8 58:40 177 06:39
9.00 km/h
ir sacensības,takas
05/01/20
Noskrien Ziemu 2020 2. posms – Salacgrīva
8.76 49:59 177 05:42
10.52 km/h
ir sacensības,takas
24/05/20
Tipiskā skrējēja koptreniņš
10 38:53 176 03:53
15.43 km/h
ir treniņš
20/05/20
#45
6.44 39:40 176 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
14/05/20
Talsu novada apļi, Vandzene, saule, krusa, +8C
4.33 32:51 176 07:35
7.91 km/h
ir sacensības,takas
12/05/20
#41
3.22 19:09 176 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
10/05/20
Labs tempa skrējiens Lucavssalā (5km 16:58)
5.13 17:24 176 03:23
17.69 km/h
ir treniņš
06/05/20
apstāšanās
4.01 25:44 176 06:25
9.35 km/h
asfalts,koptreniņš
30/04/20
2020-04-30
8.08 48:56 176 06:03
9.91 km/h
treniņš
19/04/20
21.7 km Morning Run Apr 19, 2020 11:08 AM
21.75 2:08:21 176 05:54
10.17 km/h
02/04/20
Piecīts uz ātrumu
5 19:33 176 03:54
15.35 km/h
ir treniņš
01/04/20
12:28 Pludmale-takas ar suni (+6)
11.54 1:00:48 176 05:16
11.39 km/h
ir treniņš
07/03/20
Sveikuļu nakts skrējiens
13.52 1:23:27 176 06:10
9.72 km/h
ir sacensības,takas
25/01/20
Noskrien Ziemu, Limbaži
9.14 39:01 176 04:16
14.06 km/h
11/01/20
#9 Ātrās takas Mežaparkā ar Aivaru. Sastiepu muguru. :( +27m, -2C, 09:06
4.31 23:23 176 05:25
11.06 km/h
ir takas,Ātri,Ar Aivaru,Mežaparks
05/01/20
Noskrien ziemu Salacgrīvā
8.68 46:41 176 05:22
11.16 km/h
ir sacensības,takas
01/01/20
Treniņš
4.86 26:17 176 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
27/05/20
prieks
3.66 24:40 175 06:44
8.90 km/h
asfalts,koptreniņš
24/05/20
17km
17 1:34:46 175 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/20
ātri un vel atrak
1 02:43 175 02:43
22.09 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/20
10.00.LU pusmaratons pa veloceliņu
21.1 1:32:05 175 04:21
13.75 km/h
ir pusmaratons
16/05/20
10km testa skrējiens
10 40:49 175 04:04
14.70 km/h
ir treniņš
02/05/20
Tempa skrējiens
5 28:55 175 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/20
2020-04-23
5.78 33:59 175 05:52
10.21 km/h
treniņš
22/04/20
10:32 Pludmale ar suni (+12) (72.9)
13 1:06:22 175 05:06
11.75 km/h
treniņš
12/04/20
#25
7.51 49:59 175 06:39
9.02 km/h
ir treniņš
22/03/20
#16
4 24:44 175 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
08/03/20
Noskrien Ziemu, Koknese
10.25 46:34 175 04:32
13.21 km/h
28/02/20
Ātrumam
7.5 30:00 175 04:00
15.00 km/h
ir treniņš
16/02/20
13.00.Laktatais fartleks
8 30:29 175 03:48
15.75 km/h
ir
05/02/20
Skrējiens ar 6kg papildus svaru
9.18 48:30 175 05:16
11.36 km/h
treniņš,asfalts
04/02/20
10km chill run
10 58:58 175 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20
Noskrien ziemu Limbažos tumsa
8.91 44:22 175 04:58
12.05 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
25/01/20
10 km uz laiku, +5°
10 1:12:10 175 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
09/01/20
Pulsa 60'
12.14 1:00:29 175 04:58
12.04 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20
Noskrien Ziemu, Salacgrīva
8.8 39:48 175 04:31
13.27 km/h
sacensības
05/01/20
Noskrien ziemu Salacgrīva
20.84 1:44:08 175 04:59
12.01 km/h
ir sacensības,takas
04/01/20
pa Priekuļu trasi
6.01 42:39 175 07:05
8.45 km/h
ir
24/05/20
Imanta, 2.daļa
6 27:10 174 04:31
13.25 km/h
ir treniņš
23/05/20
Skrējiens (Olaines apļi)
5.01 25:02 174 04:59
12.01 km/h
ir asfalts
17/05/20
RRM vienatnē +8 C
21.15 2:00:47 174 05:42
10.51 km/h
ir pusmaratons
16/05/20
14.00.kontrolskrējiens pa veloceliņu
10 39:55 174 03:59
15.03 km/h
ir
10/05/20
#40
9.66 59:45 174 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
08/05/20
#39
3.22 19:33 174 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
25/04/20
#32
9.66 1:04:55 174 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
23/04/20
ātrā distance
4.02 24:41 174 06:08
9.77 km/h
asfalts,koptreniņš
10/04/20
Pulss kā sacensībās
7.4 40:48 174 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
14:41 Pludmale ar suni (+9)
8.16 41:44 174 05:06
11.73 km/h
treniņš
03/04/20
Lucavsala tempo
21.26 1:28:28 174 04:09
14.42 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
uz mežezera pusi
5.02 29:36 174 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
30/03/20
pa gaismu
6.03 40:00 174 06:38
9.05 km/h
ir
22/03/20
Skrējiens
5 28:57 174 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
17/03/20
Salaspils
8 46:59 174 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
16/03/20
Treniņš
8.33 52:16 174 06:16
9.56 km/h
ir
08/03/20
Fafe trail run
35.81 4:58:40 174 08:20
7.19 km/h
ir sacensības,takas
26/02/20
Treniņš
10.01 1:04:24 174 06:26
9.33 km/h
ir treniņš
23/02/20
40.Wjazovas pusmaratons Polija
21.2 1:16:49 174 03:37
16.56 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
19/02/20
6:40 Parks-ielas (+4)
11.02 55:41 174 05:03
11.87 km/h
treniņš
15/02/20
19km ar reljefu
18.65 2:00:29 174 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,takas
09/02/20
tempo12k
12.03 54:30 174 04:31
13.24 km/h
ir
25/01/20
Noskrien ziemu Limbažos
21.08 1:39:26 174 04:43
12.72 km/h
ir sacensības,takas
05/01/20
Noskrien Ziemu 2019 (Salacgrīva)
8.9 51:18 174 05:45
10.41 km/h
ir takas
05/01/20
Moskrien ziemu 2. posms Salacgrīv
8.9 50:22 174 05:39
10.60 km/h
ir sacensības
28/05/20
Treniņš
4.12 21:12 173 05:08
11.66 km/h
ir
13/05/20
#42
4.83 27:52 173 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
05/05/20
Pārdaugava
8.53 49:54 173 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
04/05/20
15:10 Pludmale ar suni (+10)
12.02 58:26 173 04:51
12.34 km/h
ir treniņš
04/05/20
2020-05-04
10.69 1:05:07 173 06:05
9.85 km/h
treniņš
30/04/20
#79 Ātrās takas Mežaparkā. Īkšķītis sasāpējās. +88m, +8C, 18:29
12.3 1:09:14 173 05:37
10.66 km/h
ir takas,Ātri,Mežaparks
27/04/20
#33
3.23 18:43 173 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
17/04/20
#27
3.45 22:58 173 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
17/04/20
Virtuālā Talsu jūdze 3, vējš 7-14 m/s, +5C
4.08 34:07 173 08:21
7.18 km/h
ir sacensības,takas
10/04/20
Pēc garā treniņa
1.54 07:04 173 04:35
13.08 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
07/04/20
15.00.Laktātais fartleks pa veloceliņu
21.1 1:25:36 173 04:03
14.79 km/h
ir
05/04/20
10km
10 54:56 173 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
21.2 km Evening Run (Virtuālais skrējiens)
21.22 2:13:53 173 06:18
9.51 km/h
21/03/20
Stadions
12.21 50:29 173 04:08
14.51 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/20
Ogre-Ciemupe-Ogre (TEMPO)
15.01 1:10:50 173 04:43
12.71 km/h
ir treniņš
08/03/20
Noskrien ziemu Koknese
10.59 58:11 173 05:29
10.92 km/h
ir sacensības
06/03/20
Skrejiens
5.17 27:29 173 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
04/03/20
Treniņš
7.11 37:31 173 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/20
10km run
10 57:07 173 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
13/02/20
#12
4.01 24:19 173 06:03
9.89 km/h
ir treniņš
02/02/20
#9
5 32:26 173 06:29
9.25 km/h
ir treniņš
26/01/20
Seviļas pusmaratons (20)
21.48 1:52:52 173 05:15
11.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības
25/01/20
vecaa I.b p/m 2 mile - W2
2.4 12:28 173 05:11
11.55 km/h
ir
21/01/20
8:22 Parks (+6)
6.47 34:25 173 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
09/01/20
#3
4.22 27:58 173 06:37
9.05 km/h
ir treniņš
03/01/20
#1
4.21 30:19 173 07:12
8.33 km/h
ir treniņš
28/05/20
Pārdaugava
6.17 36:07 172 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
23/05/20
21.2 km Afternoon Run
21.2 2:26:05 172 06:53
8.71 km/h
22/05/20
jauna distance
2.83 19:11 172 06:46
8.85 km/h
asfalts,koptreniņš
17/05/20
#44
10.46 1:07:13 172 06:25
9.34 km/h
ir treniņš
16/05/20
#43
4.2 26:36 172 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
13/05/20
Trešdiena pa rajonu
13 1:03:33 172 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/20
Skrējiens
5.01 20:03 172 04:00
14.99 km/h
ir treniņš
02/05/20
#36
8.15 52:12 172 06:24
9.37 km/h
ir treniņš
28/04/20
E-Alnis Ozolnieki
7.54 59:20 172 07:52
7.62 km/h
ir
27/04/20
Vasara pilnā briedumā
7.67 43:04 172 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/20
#76 Ozolkalna izaicinājums. 14x augšā, 13x lejā. Grūti! +1075m, +7C, 12:09
12.37 1:41:50 172 08:13
7.29 km/h
ir takas,Kalniņi
07/04/20
5 km
5.01 24:08 172 04:49
12.46 km/h
treniņš
03/04/20
10km
10.01 54:32 172 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Rīga Running
13.84 1:11:41 172 05:10
11.58 km/h
ir asfalts
30/03/20
#19
4.01 25:00 172 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
30/03/20
21.1km run (Half)
21.11 1:58:00 172 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/20
Vakara treniņš ar meitu
4.57 40:06 172 08:46
6.84 km/h
ir treniņš
10/03/20
8x400/200@1:33 200/200@44 at the Dome indoor track
8 40:00 172 05:00
12.00 km/h
ir
08/03/20
NZ Koknesē (īsā)
10.13 43:26 172 04:17
13.99 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
08/03/20
Noskrien ziemu Koksnesē
10.3 1:11:47 172 06:58
8.61 km/h
ir sacensības,takas
02/03/20
Treniņš
5.11 26:46 172 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/20
Magnēts, Ummis, +3C
8.68 1:26:25 172 09:57
6.03 km/h
ir sacensības,takas
11/02/20
Vēja māte
5.04 30:41 172 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/20
Minirogo Vecrīga
9.07 55:47 172 06:09
9.76 km/h
ir sacensības,asfalts
01/02/20
Magnēts #32 Maku ezers
7.37 52:47 172 07:09
8.38 km/h
ir sacensības,takas,Orientēšanās
18/01/20
LSC Grīziņkalns
10 37:07 172 03:42
16.17 km/h
ir sacensības
30/05/20
17.00.Kontrolskrējiens pa šoseju
15.1 1:00:01 171 03:58
15.10 km/h
ir
27/05/20
+18C
16.9 1:30:20 171 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/20
#82 Kalniņi Siguldā. 12x Pilsētas trase. Uhhh!!! +1015m, +13C, 18:41
10.08 1:45:54 171 10:30
5.71 km/h
ir takas,Kalniņi,Sigulda
06/05/20
2020-05-06
8.06 46:35 171 05:46
10.38 km/h
treniņš
03/05/20
2020-05-03
10.1 1:01:45 171 06:06
9.81 km/h
treniņš
30/04/20
Virtuālā Talsu jūdze 4, +9C
4.33 35:44 171 08:15
7.27 km/h
ir sacensības,asfalts,grants
28/04/20
Pārdaugava
8.15 47:25 171 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
22/04/20
#30
4.83 33:52 171 07:00
8.56 km/h
ir treniņš
20/04/20
šodiena skaista, 2km ar māsu.
3 17:20 171 05:46
10.38 km/h
asfalts,koptreniņš
14/04/20
13:36 Pludmale un takas ar suni (+4 sniegs) (74.1)
14.38 1:13:09 171 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
12/04/20
14:14 Parks ar suni (+7)
10.39 52:04 171 05:00
11.97 km/h
treniņš
12/04/20
Rīta steiga uz Ogresgalu
10.02 38:26 171 03:50
15.64 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
07/04/20
#23
4.83 32:26 171 06:42
8.94 km/h
ir treniņš
04/04/20
Tempa skrējiens
21.1 1:54:15 171 05:24
11.08 km/h
treniņš,pusmaratons,asfalts
19/03/20
Tempa skrējiens Lucavsalā
3 10:18 171 03:26
17.48 km/h
ir treniņš
19/03/20
pēc brīvdienas
6.01 39:08 171 06:30
9.21 km/h
ir
08/03/20
Noskrien Ziemu 2019 (Koknese)
10.41 59:37 171 05:43
10.48 km/h
ir takas
08/03/20
NZ Koknesē
10.07 51:38 171 05:07
11.70 km/h
ir sacensības,takas
16/02/20
Noskrien Ziemu. Kuldīga.
8.3 59:41 171 07:11
8.34 km/h
ir sacensības,takas
16/02/20
Noskrien ziemu Kuldīgas posms
8.41 44:15 171 05:15
11.40 km/h
ir sacensības
08/02/20
13.00.Kontrolskrējiens pa veloceliņu
5 18:07 171 03:37
16.56 km/h
ir
03/02/20
8:13 Parks-velo-takas (+4)
13.26 1:10:01 171 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
19/01/20
Pilsēta
10.2 1:00:40 171 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
07/01/20
Septiņas sāpes
7.01 43:13 171 06:09
9.73 km/h
ir treniņš
05/01/20
pēc ilgāka laika kāds garāks skrējiens
29 2:21:54 171 04:53
12.26 km/h
ir asfalts
03/01/20
15X400/200 indoor track@96
9 45:00 171 05:00
12.00 km/h
ir
30/05/20
Skrējiens
7.21 41:09 170 05:42
10.51 km/h
ir asfalts
26/05/20
M11
5.53 32:53 170 05:56
10.09 km/h
ir
25/05/20
ZigZag 1. kārta, Valdemārpils, +16C
5.55 42:35 170 07:40
7.82 km/h
ir sacensības,asfalts
23/05/20
uz ezera pusi
6.2 44:11 170 07:07
8.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/05/20
Virtuālais maratons, vējš 7-12m/s, +7.8...+11.0
10 1:12:54 170 07:17
8.23 km/h
ir sacensības,asfalts,grants
15/05/20
Stadiona 5000m izaicinājums+Virtuālais skrējiens
5.1 16:59 170 03:19
18.02 km/h
ir sacensības
13/05/20
11:46 Ielas-takas (+7)
15.19 1:12:55 170 04:48
12.50 km/h
treniņš
10/05/20
skrējiens
10.01 1:02:40 170 06:15
9.58 km/h
treniņš,asfalts
05/05/20
#38
4.83 30:44 170 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
04/05/20
+18C Latvijas cempis krosā +
23.51 2:15:00 170 05:44
10.45 km/h
sacensības,takas,asfalts
03/05/20
Wings for Life World Run
23.06 2:03:25 170 05:21
11.21 km/h
sacensības
28/04/20
E-ZigZag 4, Sukturi, nedaudz lietus, +10C
3.65 52:25 170 14:21
4.18 km/h
ir sacensības,takas
27/04/20
Labs un patīkams treniņpusmaratons
21.1 1:19:14 170 03:45
15.98 km/h
ir treniņš
26/04/20
15:17 Pludmale ar suni (+9)
10.34 52:14 170 05:03
11.88 km/h
treniņš
22/04/20
Treniņš
7.1 44:37 170 06:17
9.55 km/h
ir
19/04/20
uz meža pusi
6.26 41:30 170 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/04/20
11:45 Pludmale-takas ar suni (+7) (75.2)
11 55:17 170 05:01
11.94 km/h
treniņš
14/04/20
Skrējiens
14 1:02:48 170 04:29
13.38 km/h
ir treniņš
13/04/20
14:50 Pludmale-takas (+5)
13.62 1:08:56 170 05:03
11.85 km/h
treniņš
11/04/20
18.2 km Noon Run
18.16 1:45:04 170 05:47
10.37 km/h
11/04/20
Pēcpusdienas garais treniņš + kalniņi
19.02 1:15:46 170 03:59
15.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
09/04/20
14:45 Pludmale-takas ar suni (+10)
15.51 1:23:01 170 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
07/04/20
treniņš
4.8 26:33 170 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
28/03/20
Ļoti labs tempa skrējiens Lucavssalas aplī
10 35:50 170 03:35
16.74 km/h
ir treniņš
27/03/20
Skrējiens
11.17 54:15 170 04:51
12.35 km/h
treniņš,takas,asfalts
08/03/20
Noskrien Ziemu Koknesē
20.43 1:19:50 170 03:54
15.35 km/h
ir sacensības,takas,asfalts,Ietve/bruğis
05/03/20
87.(92.0) Pirmsmaču tests - fiksā tempā apkārt Māras dīķim
10.59 1:03:15 170 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
29/02/20
#45 Ātrās takas Mežaparkā. Mežā drusciņ sniedziņš. +77m, +1C, 13:22
12.1 1:06:03 170 05:27
10.99 km/h
ir takas,Ātri,Mežaparks
23/02/20
Svētdienis
4.2 28:52 170 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,asfalts
21/02/20
6:21 Parks-ielas (+3)
16.65 1:25:59 170 05:09
11.62 km/h
treniņš
17/02/20
6:31 Ielas-parks (+7)
12.07 1:03:01 170 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
12/02/20
Majas aplis
10.16 58:16 170 05:44
10.46 km/h
ir takas,asfalts,tempa turēšana
10/02/20
Mn
8 45:30 170 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,takas
09/02/20
#11
5.02 34:20 170 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
08/02/20
Utena Arena Marathon 2020
42.96 4:56:37 170 06:54
8.69 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
01/02/20
Manēžā,Rīgas čempionats (rupja kļūda edienkartē)
3 10:30 170 03:30
17.14 km/h
ir sacensības
01/02/20
Silva-rog 2. kārta, lietus, +3C
13.35 2:53:51 170 13:01
4.61 km/h
ir sacensības,takas
30/01/20
Skrējiens
3.5 23:55 170 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts,koptreniņš
26/01/20
Minirogo Teika
9.02 58:56 170 06:32
9.18 km/h
ir sacensības
23/01/20
#7
7.45 51:45 170 06:56
8.64 km/h
ir treniņš
18/01/20
d-tilts
7.71 40:02 170 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/20
Ātrais
5 28:48 170 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
08/01/20
Liels pulss :(
5.6 41:44 170 07:27
8.05 km/h
ir treniņš
07/01/20
Minirogo Ķengarags
10.02 1:03:13 170 06:18
9.51 km/h
ir sacensības,asfalts
29/05/20
+17°C, saulains, bet vejains
26.2 2:24:31 169 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
23/05/20
Treniņš
10.03 1:12:49 169 07:15
8.26 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/20
Olaines apļi virt.skrējiens
10.02 39:04 169 03:53
15.39 km/h
ir sacensības,takas
19/05/20
2020-05-19
7.41 42:17 169 05:42
10.51 km/h
treniņš
11/05/20
12:01 Ielas-parks (+7)
14.1 1:06:19 169 04:42
12.76 km/h
ir treniņš
05/05/20
skrējiens
4.19 26:28 169 06:18
9.50 km/h
treniņš
04/05/20
#37
3.4 20:16 169 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
30/04/20
Treniņš
6.8 44:25 169 06:31
9.19 km/h
ir
29/04/20
11:26 Pludmale-takas ar suni (+6)
20.41 1:40:56 169 04:56
12.13 km/h
treniņš
28/04/20
kopā skriešana
4.01 24:58 169 06:13
9.64 km/h
asfalts,koptreniņš
27/04/20
zaķa vērts
3.11 20:29 169 06:35
9.11 km/h
asfalts,koptreniņš
26/04/20
Skrējiens
21.11 1:38:44 169 04:40
12.83 km/h
ir treniņš
26/04/20
Kemdu - 195 virtuālais maratons
42.2 2:56:02 169 04:10
14.38 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
22/04/20
Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai.
10.02 41:45 169 04:10
14.40 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/20
distance kopā
4.02 25:03 169 06:13
9.63 km/h
asfalts,koptreniņš
15/04/20
E-ZigZag 2, Kamparkalns, +9C
3.49 52:53 169 15:09
3.96 km/h
ir sacensības,takas
10/04/20
Treniņš
5.02 28:48 169 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
24/03/20
12.00.Laktātais fartleks
15 59:10 169 03:56
15.21 km/h
ir
11/03/20
Skrējiens ar 6kg papildus svaru
9.66 49:16 169 05:06
11.76 km/h
treniņš
08/03/20
Noskrien ziemu Koknese (+w/up un c/down 3km)
24.17 1:59:44 169 04:57
12.11 km/h
ir sacensības,takas
01/03/20
Malta Marathon 2020
42.21 4:31:57 169 06:26
9.31 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
01/03/20
OS "Ielene" Daugavgrīva
8.71 57:32 169 06:36
9.08 km/h
ir sacensības,asfalts
23/02/20
2020-02-23
8.65 57:47 169 06:40
8.98 km/h
treniņš,takas
19/02/20
Talsu jūdze, dendroloģiskais parks, lietus, dubļi, +3C
6.22 56:36 169 09:05
6.59 km/h
ir sacensības,takas
16/02/20
NZ Kuldīgā
16.54 1:09:48 169 04:13
14.22 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
16/02/20
Sacensības.Barselonas pusmaratons.
21.0975 1:26:23 169 04:05
14.65 km/h
ir pusmaratons,sacensības
15/02/20
Beļģijas Skrējiens (kalnos)
3.07 18:55 169 06:09
9.74 km/h
ir asfalts
02/02/20
Skrējiens
3.86 26:42 169 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts,koptreniņš
01/02/20
Mežonīgi lietainais, bet ar jauno, skaisto jaciņu
10.02 1:06:39 169 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/20
6:50 Parks-velo (+5)
8.76 44:45 169 05:06
11.75 km/h
treniņš
19/01/20
Svētdiena pa gaismu ar saulīti +6 DR3/8
16.6 1:45:15 169 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/20
20' + drill + 5x100 + 4x800m @ 3:39, 3:45, 4:02, 4:06 (ar 2') + 4x200 @ 3:36, 3:46, 3:44, 3:53) +
13 1:06:50 169 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20
Ziemassvētku kauju rogainings
38.6 3:56:31 169 06:07
9.79 km/h
ir sacensības,takas
05/01/20
Jauns aplis
15.17 1:23:50 169 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
04/01/20
sacenes Grīziņkalnā,Daugavas st.
11.79 51:51 169 04:23
13.64 km/h
ir
28/05/20
+14C
12.1 1:08:05 168 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
21/05/20
Supervaroņi Kalngalē
14.51 1:18:45 168 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
20/05/20
Tempa 4 km (6.00)
6 37:43 168 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/20
15km
15.02 1:29:59 168 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/20
Virtuālais LRM 2020 pusmaratons
21.13 1:43:45 168 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts,tempo
14/05/20
Tempa skrējiens uz kuģa skrejceliņa
7.3 29:00 168 03:58
15.10 km/h
treniņš
14/05/20
Pārdaugava
11.02 1:06:35 168 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
10/05/20
2020-05-10
10.77 1:03:39 168 05:54
10.15 km/h
treniņš
08/05/20
5k Cik nu ir iekšā.
5 21:56 168 04:23
13.68 km/h
ir treniņš
27/04/20
Daugavpils pusmaratona sacensības pa Emburgas ceļiem
10.82 1:11:39 168 06:37
9.06 km/h
25/04/20
5 km tempa skrējiens, turp-stiprs pretvējš, atpakaļ pavējš
5 19:40 168 03:56
15.25 km/h
ir
21/04/20
jauna distance
3.07 18:54 168 06:09
9.75 km/h
asfalts,koptreniņš
21/04/20
meža ceļi
5.35 33:50 168 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/04/20
Atpakaļ no Ogresgala uz Jaunogri
11.21 49:08 168 04:22
13.69 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
11/04/20
Rīta ātruma treniņš
10.03 36:31 168 03:38
16.48 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
05/04/20
Morning Run (L) - preparing for FKT part 3
31.5 2:26:54 168 04:39
12.87 km/h
ir treniņš
04/04/20
Skrējiens
5 31:01 168 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
03/04/20
Skrējiens
6.01 44:03 168 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
01/04/20
#20
5 30:57 168 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
31/03/20
Rīta treniņš pa Ogres ielām
10.54 42:25 168 04:01
14.91 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
21/03/20
Treniņš ar sievu uz riteņa
10.13 59:14 168 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
16/03/20
Daugava savā vietā
7.25 48:39 168 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/20
Skrējiens
4 23:43 168 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
14/03/20
Labs rīts!
2.08 11:50 168 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
11/03/20
Talsu jūdze 2. kārta
6 25:53 168 04:18
13.91 km/h
ir
08/03/20
Noskrien ziemu Koknesē
10.37 57:24 168 05:32
10.84 km/h
ir sacensības
06/03/20
Piektdienis. Bante. My fitness.
3 21:45 168 07:15
8.28 km/h
ir treniņš
04/03/20
Šillonga, itkā temps, +15C
5.05 36:53 168 07:18
8.22 km/h
ir treniņš,asfalts
29/02/20
Sestdiena +6 D 4/9 saulīte ar mākoņiem
16.54 1:41:22 168 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/02/20
Klajoklio maratonas: Šiauliai 
42.36 4:59:01 168 07:03
8.50 km/h
ir maratons,sacensības,takas,asfalts
23/02/20
Sacensības.Zurich Maratón Sevilla.
42.195 3:23:22 168 04:49
12.45 km/h
ir maratons,sacensības
22/02/20
Bus stop - kids house - bus stop
11.26 52:04 168 04:37
12.98 km/h
ir
16/02/20
Kuldīgas NZ
16.65 1:37:58 168 05:53
10.20 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
16/02/20
Kuldīga
8.36 37:17 168 04:27
13.45 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
13/02/20
Garais
20 1:59:03 168 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,takas
12/02/20
Skrējiens ar 6kg papildus svaru
9.14 48:47 168 05:20
11.24 km/h
treniņš,asfalts
11/02/20
Skrejceliņš
2 12:34 168 06:17
9.55 km/h
ir treniņš
02/02/20
Imittos trail run
21 1:58:17 168 05:37
10.65 km/h
ir sacensības,takas
31/01/20
skrējiens
8.55 50:56 168 05:57
10.07 km/h
31/01/20
6:36 Velo-ielas (+4) (74.7)
11.28 58:26 168 05:10
11.58 km/h
ir treniņš
29/01/20
dddd
9.83 56:30 168 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,takas
28/01/20
Skrējiens
3.29 21:46 168 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts,koptreniņš
21/01/20
J10
5.99 38:30 168 06:25
9.34 km/h
ir
12/01/20
Taku skrējiens
16.13 1:36:26 168 05:58
10.04 km/h
treniņš,takas,asfalts
12/01/20
Treniņš
8.53 55:24 168 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
11/01/20
#4
5.04 34:30 168 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
05/01/20
Salagriva
8.9 40:00 168 04:29
13.35 km/h
ir sacensības,takas
05/01/20
Magnēts #25 Langst./Dumbr
7.7 59:23 168 07:42
7.78 km/h
ir sacensības,takas,Orientēšanās
05/01/20
Treniņš
10.55 1:07:11 168 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,monaco
05/01/20
#2
4.26 28:41 168 06:43
8.91 km/h
ir treniņš
27/05/20
austiņas
3.7 26:06 167 07:03
8.51 km/h
asfalts,koptreniņš
26/05/20
viens pats
3.05 21:10 167 06:56
8.65 km/h
asfalts,koptreniņš
26/05/20
#47
3.22 17:50 167 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
23/05/20
Olaines apļi 2020
10 1:00:00 167 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
23/05/20
Olaines apļi virtuālais skrējiens pa mežu un zem.ceļu
5.02 18:27 167 03:40
16.33 km/h
ir sacensības,takas
23/05/20
Kontrolskrējiens uz 3000m
3.12 09:48 167 03:08
19.10 km/h
ir sacensības
23/05/20
Engures pusmaratons ar Šoko un Ivetu
21.29 1:56:12 167 05:27
10.99 km/h
ir
22/05/20
skrējiens
4.3 29:21 167 06:49
8.79 km/h
treniņš,takas
21/05/20
"Izskrien Rīgu" treniņš. Māras dīķis
1 05:02 167 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
20/05/20
elevation run
18.01 1:49:48 167 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/20
09:21, Virtuālais maratons
42.2 3:54:40 167 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
16/05/20
Sestdiena Virtuālais pusmaratons +9 DR 9/15
21.11 2:05:26 167 05:56
10.10 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
15/05/20
11:35 Pludmale-takas-ielas (+8)
16.06 1:17:26 167 04:49
12.44 km/h
treniņš
12/05/20
Skrējiens
5.3 29:35 167 05:34
10.75 km/h
ir asfalts
10/05/20
Pārdaugava
5.83 35:25 167 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
07/05/20
Kalngales intervāli
13.02 1:12:00 167 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,takas
05/05/20
Treniņš
5.01 26:46 167 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
29/04/20
Pārdaugava
10.26 58:45 167 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
26/04/20
Temps skrējiens - virtuālais pusmaratons
21.12 1:55:47 167 05:28
10.94 km/h
treniņš,pusmaratons,asfalts
25/04/20
4x Vilkacis
12.91 1:51:25 167 08:37
6.95 km/h
ir
21/04/20
2020-04-21
5.76 33:40 167 05:50
10.27 km/h
treniņš
20/04/20
#28
8.05 53:42 167 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
17/04/20
Skrējiens uz trasi
6 41:39 167 06:56
8.64 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/20
pauze
10.8 1:03:39 167 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas
17/04/20
12:18 Pludmale un takas ar suni (+7)
11.41 58:30 167 05:07
11.70 km/h
treniņš
14/04/20
Vakara treniņš
5 43:06 167 08:37
6.96 km/h
ir treniņš,takas
08/04/20
Tīraines stacija- silaputniņu iela- tīraines stacija
4.2 22:40 167 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Skrējiens
5.01 34:11 167 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
06/04/20
Vakara treniņš
6.22 46:38 167 07:29
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Vakara aplītis
7.56 1:01:00 167 08:04
7.44 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
8 km tempa skrējiens - 4:14 min/km
8 33:55 167 04:14
14.15 km/h
ir
03/04/20
Ulbrokas aplis
15.27 1:24:50 167 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempo
25/03/20
19.5 km Afternoon Run
19.48 2:05:21 167 06:26
9.32 km/h
19/03/20
Skrējiens
20 1:29:40 167 04:29
13.38 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/20
Virtuālā Talsu jūdze, vējš 6-11 m/s, +9C
3.86 29:45 167 07:42
7.78 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/20
11.00.Laktātais fartleks pa veloceliņu
18 1:12:47 167 04:02
14.84 km/h
ir
07/03/20
88.(91.0) Pusīte SPA formulas trasē
21.1 2:17:42 167 06:31
9.19 km/h
ir pusmaratons,sacensības
26/02/20
6:34 Parks-ielas (+2)(74.4)
13 1:06:26 167 05:06
11.74 km/h
treniņš
25/02/20
it kā snieģelis
5 32:04 167 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/20
XXXVI Zurich Sevilla marathon saudzējošā režīmā
42.2 3:07:11 167 04:26
13.53 km/h
ir maratons,sacensības
21/02/20
Augstummetru vākšana
6 48:15 167 08:02
7.46 km/h
ir treniņš
18/02/20
6:37 Ielas-parks (+5)
11.07 56:13 167 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
17/02/20
Enfield run (16:11;9C)
6.06 41:37 167 06:52
8.74 km/h
ir
16/02/20
Afternoon Run (L) + Strides (6 x 20 sec)
25.62 1:57:32 167 04:35
13.08 km/h
ir treniņš
15/02/20
"Spalgonis"
14.87 1:49:49 167 07:23
8.12 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
11/02/20
Treniņš
18.27 1:42:59 167 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/20
6:41 Velo-ielas ar suni (-3)
11.01 56:45 167 05:09
11.64 km/h
treniņš
29/01/20
6:50 Parks (+3)
8.45 44:49 167 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
28/01/20
J13
5.48 29:57 167 05:27
10.98 km/h
ir
26/01/20
Ilgs pārtraukums
6 35:52 167 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
25/01/20
Iesildīšanās ziemi
1.3 09:28 167 07:16
8.24 km/h
ir
23/01/20
Skrejceliņš
2 12:57 167 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
22/01/20
6:52 Parks-ielas (+5) (74.6)
7.3 41:51 167 05:43
10.47 km/h
treniņš
19/01/20
Tallinn indoor marathon
43.19 4:42:23 167 06:32
9.18 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
16/01/20
Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties.
5.07 20:48 167 04:06
14.63 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/20
Treniņš
16.73 1:39:55 167 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/20
Pace on B.track laps
18 1:22:19 167 04:34
13.12 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20
Supervaroņi Siguldā- Ziediņa iekarošana
12 1:43:38 167 08:38
6.95 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
09/01/20
skrējiens
23 1:50:54 167 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/20
Ātruma treniņš uz Juglu
16 1:05:16 167 04:04
14.71 km/h
ir treniņš
07/01/20
Skrējiens
6.03 35:33 167 05:53
10.18 km/h
ir asfalts
04/01/20
Silva-rog 1. kārta, Sveikuļi, saule, +2C
13.81 2:50:28 167 12:20
4.86 km/h
ir sacensības,takas
04/01/20
ritaSkrejiens
9 43:30 167 04:50
12.41 km/h
ir
03/01/20
Augstummetru vākšana
6 41:40 167 06:56
8.64 km/h
ir treniņš
31/05/20
Baložu rogainings
13.03 1:25:35 166 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/05/20
+18C, stiprs vējš
13.4 1:09:21 166 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts
28/05/20
Treniņš
9.92 58:39 166 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
28/05/20
īsais
5.04 32:47 166 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
27/05/20
Noguris.
5.01 30:31 166 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
21/05/20
Treniņš uz vingrošanu
11.53 1:20:31 166 06:58
8.59 km/h
ir treniņš,takas
19/05/20
Treniņš
8.3 52:53 166 06:22
9.42 km/h
ir
17/05/20
Rimi-4.līn-gaso-ošu ceļš.
7.5 50:15 166 06:42
8.96 km/h
ir treniņš
14/05/20
Treniņš
8.27 54:22 166 06:34
9.13 km/h
ir
13/05/20
Pārdaugava
9.21 52:03 166 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
12/05/20
12 maijs vakars;
7.01 33:22 166 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
09/05/20
Skrējiens
8.05 37:57 166 04:42
12.73 km/h
ir treniņš
07/05/20
Tempa skrējiens dzimšanas dienā
6.09 24:00 166 03:56
15.23 km/h
ir
07/05/20
P 40min
6.9 40:01 166 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/20
Paldies kontūra Straupnieku mežā
6.65 1:02:30 166 09:23
6.38 km/h
ir
03/05/20
skrējiens
4.11 26:11 166 06:22
9.42 km/h
treniņš
03/05/20
līkloči
6.38 42:55 166 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/20
skrējiens
4.11 26:11 166 06:22
9.42 km/h
treniņš
28/04/20
mkiu
10.1 58:52 166 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,takas
27/04/20
11:38 Pludmale ar suni (+9)(74.2)
15.31 1:17:23 166 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
26/04/20
Virtualus maratonas "Kemdu-195 prieš Covid-19"
21.12 2:34:45 166 07:19
8.19 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
24/04/20
#31
3.22 19:46 166 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
24/04/20
Ar meitu
8.26 46:50 166 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/20
Daudz laimes, tēt!
16.26 1:31:42 166 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/20
#29
1.61 08:50 166 05:29
10.94 km/h
ir treniņš
16/04/20
Treniņš
5.3 30:35 166 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
14/04/20
skrējiens
3.33 18:54 166 05:40
10.57 km/h
treniņš
04/04/20
Virtuāls skrējiens
5 28:18 166 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
04/04/20
14:24, 5km tempā 4:30min/km
7 35:20 166 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
01/04/20
Cik tad mājās sēdēs...
6.38 35:41 166 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas
01/04/20
Virtuālā Talsu jūdze 2, +6C
3.84 34:35 166 09:00
6.66 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
28/03/20
Skrējiens
5 31:41 166 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
28/03/20
Talsu orient. poligons, +15C
13.43 1:53:33 166 08:27
7.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/03/20
Treniņš
6.29 39:47 166 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas
22/03/20
skrējiens
6.03 40:59 166 06:47
8.83 km/h
22/03/20
Testa treniņš
22.32 2:06:55 166 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/20
Garais skrējiens
15 1:35:49 166 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/20
Pēc darba ātruma treniņš
6.04 21:50 166 03:36
16.60 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
18/03/20
Enfield run (16:59, 13C)
6.36 47:54 166 07:31
7.97 km/h
ir
17/03/20
pavasarīgs
5.03 32:46 166 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/20
trenins
10.74 1:01:00 166 05:40
10.56 km/h
ir sacensības,takas
06/03/20
Skrējiens
11.71 1:11:28 166 06:06
9.83 km/h
ir asfalts
27/02/20
Vakara +1 ZA 3/8 pa gaismiņu ar lietutiņu
8.53 54:35 166 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/02/20
Skrējiens 
6.24 34:42 166 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
26/02/20
skrējiens
3.29 19:25 166 05:54
10.17 km/h
treniņš
22/02/20
Ziemas Magnēts Garkalnes stacija
9.98 1:05:54 166 06:36
9.09 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
20/02/20
10km run
10 59:01 166 05:54
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/20
Noskrien Ziemu 4.p Kuldīga
8.37 40:33 166 04:50
12.38 km/h
ir sacensības
16/02/20
Noskrien ziemu, Kuldīga
8.3 37:15 166 04:29
13.37 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
16/02/20
Skrējiens
5 29:36 166 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
11/02/20
Skrējiens
4.1 23:53 166 05:49
10.30 km/h
ir asfalts
06/02/20
Lucavsala
18.47 1:31:02 166 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/20
12.00.Laktātais fartleks pa šoseju
15 59:24 166 03:57
15.15 km/h
ir
04/02/20
mk
8 38:16 166 04:47
12.54 km/h
ir treniņš,takas
04/02/20
6:46 Parks-velo (+1)
9.47 48:25 166 05:06
11.74 km/h
treniņš
02/02/20
Skrējiens
3 19:07 166 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
31/01/20
Aplis gar Daugavu
17 1:33:00 166 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
25/01/20
NZ limbaži
17.93 1:43:50 166 05:47
10.36 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
25/01/20
NZ Limbaži
17.88 1:14:48 166 04:11
14.34 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
21/01/20
12.00. Laktātais fartleks pa šoseju
21.1 1:25:57 166 04:04
14.73 km/h
ir
18/01/20
21.4 km Noon Run
21.44 2:36:04 166 07:16
8.24 km/h
treniņš
17/01/20
Augstummetru vākšana
5 45:20 166 09:04
6.62 km/h
ir treniņš
14/01/20
Treniņš
10.84 1:01:35 166 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20
nesagaja
7.19 33:21 166 04:38
12.94 km/h
ir
12/01/20
Ierastaa iesildishanas + W - Mad.tilts - aplitis gar ski hill lidz silkin way
6.64 31:33 166 04:45
12.63 km/h
ir
09/01/20
RV-3
9.4 53:07 166 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
07/01/20
Skrējiens
10.77 1:00:39 166 05:37
10.65 km/h
ir treniņš
05/01/20
NZ Salcgrīvā
17.52 1:16:46 166 04:22
13.69 km/h
ir sacensības,takas
29/05/20
Skrējiens
11.37 50:59 165 04:29
13.38 km/h
ir treniņš
27/05/20
Aplī
5.06 22:05 165 04:21
13.75 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
26/05/20
Skrējiens
6.02 32:46 165 05:26
11.02 km/h
ir asfalts
25/05/20
14:26 Pludmale-šoseja-velo (+13)(73.8)
18.9 1:28:20 165 04:40
12.84 km/h
ir treniņš
24/05/20
Skrējiens
17.52 2:00:20 165 06:52
8.74 km/h
ir treniņš,takas
24/05/20
1:43-1:50
1 03:33 165 03:33
16.90 km/h
ir
17/05/20
Atsildīšanās
9.3 43:04 165 04:37
12.96 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
16/05/20
Virtuālais maratons2020 kopā ar Ogres eliti
42.27 3:14:31 165 04:36
13.04 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts,koptreniņš,Ietve/bruğis
15/05/20
E-ZigZag 7 Vēžezers, +10C
5.15 1:17:15 165 14:59
4.00 km/h
ir sacensības,takas
14/05/20
Supervaroņi Kalngalē
17.01 1:24:10 165 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
14/05/20
Skrējiens
10.03 58:09 165 05:47
10.35 km/h
ir asfalts
11/05/20
Skrējiens zig zag.
4.85 30:31 165 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
10/05/20
Treniņš
10.44 1:04:16 165 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
08/05/20
Ielene 2.0, 1.posms, Ķengarags
10.75 1:11:10 165 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/05/20
Ar Henriju
6.57 40:03 165 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
04/05/20
Ozolkalns x 14
12.03 1:45:53 165 08:48
6.82 km/h
ir treniņš,takas
02/05/20
Pārdaugava
18.46 1:51:33 165 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
29/04/20
Skrējiens
10 44:51 165 04:29
13.38 km/h
ir treniņš
29/04/20
Skrējiens
5.3 29:59 165 05:39
10.61 km/h
ir asfalts
29/04/20
uz karjera pusi
5.31 34:35 165 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/20
10:20, Virtualus maratonas “Kemdu-195 PRIEŠ Covid-19″
42.2 4:04:58 165 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,maratons,sacensības
25/04/20
skrējiens 20-04/1
8.65 49:29 165 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,takas
21/04/20
E ALNIS Tetele
7.95 1:01:08 165 07:41
7.80 km/h
ir
20/04/20
kājas
13 1:16:32 165 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,takas
16/04/20
Skrējiens
6.02 39:40 165 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
15/04/20
Labs tempa skrējiens Lucavssalā
16 1:02:40 165 03:55
15.32 km/h
ir treniņš
14/04/20
Imanta - Lidosta (DHL).
5.45 24:33 165 04:30
13.32 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/20
21:16 vakara skrējiens
7.43 46:32 165 06:15
9.58 km/h
treniņš
13/04/20
Testa skrējiens 1 km
1.01 04:27 165 04:24
13.62 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/04/20
Labrīt!
15.15 1:30:00 165 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/20
skrējiens
2.31 21:16 165 09:12
6.52 km/h
treniņš
09/04/20
Skrējiens
5.02 33:17 165 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
07/04/20
Enfield run (14:14, 18C)
3.05 23:51 165 07:49
7.67 km/h
ir
01/04/20
kapi-pasts-Daugava
11.3 1:15:03 165 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/20
Treniņš - Fartlek 5x1/1(4'20"/5') 
11.38 54:16 165 04:46
12.58 km/h
ir treniņš,Fartleks
18/03/20
Treniņš <165
16.58 1:16:09 165 04:35
13.06 km/h
ir asfalts,tempa turēšana
17/03/20
12+km chill
12.56 1:14:43 165 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/20
Griķu ģimenes koptreniņš
7.42 45:00 165 06:03
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/20
Slinkais sestdienas skrējiens
9.36 53:05 165 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,takas
14/03/20
mazliet sniegotais
5 31:11 165 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
10/03/20
Pēc darba
7.01 38:10 165 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
Noskrien ziemu, Koknese
10.55 51:05 165 04:50
12.39 km/h
ir
05/03/20
#48 Kalniņi Beberbeķos. 3 lielie piegājieni. +345m, +5C, 17:41
11.12 1:21:43 165 07:20
8.16 km/h
ir takas,Kalniņi,Beberbeķi
28/02/20
Evening Run (S) - Tempo
10.08 43:52 165 04:21
13.79 km/h
ir treniņš
25/02/20
6:33 Parks-ielas (0)
13.02 1:06:15 165 05:05
11.79 km/h
treniņš
24/02/20
RV-16
11.89 1:07:47 165 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/20
F***** lietus
5.09 29:52 165 05:52
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/20
Līnijas
15.15 1:26:24 165 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/20
6:43 Parks (+4)
9.71 48:56 165 05:02
11.91 km/h
treniņš
19/02/20
Botāniskais un pilsēta 
16.02 1:17:30 165 04:50
12.40 km/h
treniņš
19/02/20
Lp
7 38:55 165 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas
18/02/20
Lietus, vējš, lietus, vējš
20.1 1:36:40 165 04:48
12.48 km/h
treniņš
17/02/20
Taku skrējiens ar 6kg papildus svaru
10.21 1:04:46 165 06:20
9.46 km/h
treniņš,takas,asfalts
16/02/20
Noskrien Ziemu 4.posms Kuldīgā
16.5 1:34:04 165 05:42
10.52 km/h
ir sacensības
14/02/20
6:57 Ielas-parks (+2)(74.2)
6.81 36:21 165 05:20
11.24 km/h
treniņš
12/02/20
17:37, koptreniņš Aizkrauklē 2
16.9 1:33:38 165 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,koptreniņš,ar lukturi
09/02/20
Supervaroņi Siguldā
15 1:46:24 165 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,koptreniņš
02/02/20
Svētdienas +4 ZR 8/13 ar saulīti līdz laternām
16.8 1:44:15 165 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/02/20
Zaku - lucavsala
21 1:43:39 165 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/20
Uz mājām
6.1 26:57 165 04:25
13.58 km/h
ir treniņš
29/01/20
Easy run
7 42:33 165 06:04
9.87 km/h
treniņš,asfalts
27/01/20
Ew
12.2 1:11:08 165 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,takas
26/01/20
Pēcpusdiena, Ziliekalni
15.65 1:39:18 165 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas
25/01/20
Noskrien ziemu, Limbaži (T)
8.95 40:39 165 04:32
13.21 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
23/01/20
6:48 Parks-ielas (+4)
8.18 46:18 165 05:39
10.60 km/h
treniņš
20/01/20
Skrejceliņš
2 13:27 165 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
19/01/20
Sacensības.Funchal marathon.
21.0975 1:27:04 165 04:07
14.54 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/01/20
Novadnieku skola- līkais mežs ar Gīču
7 40:33 165 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/01/20
15x400/200 snowpack-20 @1:40
9 45:00 165 05:00
12.00 km/h
ir
18/01/20
SPB Skrējiens (rotavirus:/ )
4.31 25:11 165 05:50
10.27 km/h
ir asfalts
14/01/20
skrējiens
12.91 1:19:07 165 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pludmales smiltis
13/01/20
Skrējiens Siguldā
10.65 1:07:19 165 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas
10/01/20
Vakara +4 ZA 5/12 ar nelielu lietu
8.53 54:25 165 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/01/20
Pēc peldes uz šanci.
1.41 06:04 165 04:18
13.95 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20
Imanta- Līvu akvaparks -Imanta. Gadžetu tests.
21.31 1:33:35 165 04:23
13.66 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20
Ziemas Magnēts ''Langstiņi''
11.01 1:23:24 165 07:34
7.92 km/h
ir treniņš
04/01/20
Skrējiens uz/no un ParkRun
8.22 53:53 165 06:33
9.15 km/h
ir
02/01/20
atgriesanas
8.06 39:03 165 04:50
12.38 km/h
ir
02/01/20
Lucavsala
18.33 1:29:00 165 04:51
12.36 km/h
ir treniņš,asfalts
31/05/20
Rīta garais pa mežu+pievienojās Ogres elites skrējēji
31.31 2:20:45 164 04:29
13.35 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš,Ietve/bruğis
30/05/20
10xSpīganu kalnā
7.94 1:06:43 164 08:24
7.14 km/h
ir
25/05/20
Skrējiens
10.02 56:12 164 05:36
10.70 km/h
ir asfalts
23/05/20
Olaines apļi
10 48:49 164 04:52
12.29 km/h
ir
22/05/20
Ikgadējais
3.1 14:00 164 04:30
13.29 km/h
ir sacensības,asfalts
20/05/20
8:47 Pludmale-šoseja-takas-ielas (+10)
24 1:58:22 164 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
17/05/20
solo Rimi Rīgas pusmaratons
21.1 1:29:22 164 04:14
14.17 km/h
ir pusmaratons,asfalts
16/05/20
Pārdaugava
18.06 1:48:53 164 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
09/05/20
Taku skrējiens
15.89 1:34:50 164 05:58
10.05 km/h
treniņš,takas
08/05/20
2020-05-08
8.07 46:02 164 05:42
10.52 km/h
treniņš
06/05/20
Skrējiens
12.77 59:40 164 04:40
12.84 km/h
ir treniņš
06/05/20
mežs
12.3 1:29:40 164 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/05/20
Atsildīšanās
1 07:29 164 07:29
8.02 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/20
atkal
12 1:10:34 164 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas
28/04/20
skrējiens
3.01 18:10 164 06:02
9.94 km/h
treniņš
24/04/20
Skrējiens
5.31 29:32 164 05:33
10.79 km/h
ir asfalts
23/04/20
Pārdaugava
9.04 53:07 164 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
22/04/20
Treniņš
5.04 27:33 164 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
19/04/20
Hamburga
21.16 1:22:48 164 03:54
15.33 km/h
ir pusmaratons
19/04/20
Skrējiens
5.4 31:50 164 05:53
10.18 km/h
ir asfalts
18/04/20
Pusgarais-puslēnais.
13.77 1:24:22 164 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
15/04/20
Rīta lietainais pirms darba
19.13 1:29:34 164 04:40
12.82 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
14/04/20
Skrējiens
5 26:39 164 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
13/04/20
Treniņš
5.28 30:24 164 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
12/04/20
Skrējiens
5.01 33:34 164 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
12/04/20
Koptreniņš ar Edgaru Rūtiņu
21.22 1:55:51 164 05:27
10.99 km/h
ir asfalts,koptreniņš,Ietve/bruğis
11/04/20
Skrējiens
4.01 26:38 164 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
08/04/20
Skrējiens
14.01 1:02:18 164 04:26
13.49 km/h
ir treniņš
08/04/20
Skrējiens
4.01 25:44 164 06:25
9.35 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
07/04/20
5km tempo
5 18:05 164 03:37
16.59 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
12km dinamisks skrējiens
12.03 47:35 164 03:57
15.17 km/h
ir treniņš
02/04/20
Treniņš
6.06 37:47 164 06:14
9.62 km/h
ir
01/04/20
Vakara +5 DR 6/11 pavēs pa gaismu, cilvēki staigā...
8.53 54:12 164 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/03/20
Pēcpusdienas ātruma treniņš
15.02 57:52 164 03:51
15.57 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
26/03/20
Vakara treniņš ar meitu
4.01 32:27 164 08:05
7.41 km/h
ir treniņš
25/03/20
#62 Intervāli 6x1km caur 500m. Tulzna tulznā.. :( +11m, +3C, 09:09
12.55 1:10:58 164 05:39
10.61 km/h
ir asfalts,Intervāli
24/03/20
Skrējiens
14.25 1:04:54 164 04:33
13.17 km/h
ir treniņš
24/03/20
Rīga Running
11.69 1:00:03 164 05:08
11.68 km/h
ir asfalts
22/03/20
Atsildīšanās no Ogresgala
9.01 47:33 164 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
21/03/20
10 km tempa skrējiens pa Lībiešu ielu
10 42:25 164 04:14
14.15 km/h
ir
12/03/20
Taku skrējiens ar 6kg papildus svaru
10.81 1:08:34 164 06:20
9.46 km/h
treniņš,takas,asfalts
10/03/20
OS "Ielene" Sarkandaugava
8.27 59:04 164 07:08
8.40 km/h
ir sacensības,takas
08/03/20
22.3 km Afternoon Run
22.25 2:20:56 164 06:20
9.47 km/h
08/03/20
Noskrien Ziemu 5.p Koknesē
10.34 55:22 164 05:21
11.21 km/h
ir
04/03/20
Garais treniņš
18.02 1:17:36 164 04:18
13.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
04/03/20
2020-03-04
8.57 51:43 164 06:02
9.94 km/h
treniņš
01/03/20
2020-03-01
4.27 26:44 164 06:15
9.58 km/h
treniņš,takas
28/02/20
Augstummetru vākšana
5 48:10 164 09:38
6.23 km/h
ir treniņš
20/02/20
#37 Kalniņi Siguldā - 10x Velnalas kāpums.Traki grūti. +672m, +4C, 12:42
14.43 1:38:00 164 06:47
8.83 km/h
ir takas,Kalniņi,Sigulda
16/02/20
Lucavsala pretvejs
17.39 1:20:55 164 04:39
12.89 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/20
Svētdienis.
6 40:14 164 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,asfalts
08/02/20
Svētdienas slinkais
4.39 25:53 164 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
07/02/20
#29 9km anaerobajā režīmā. +7m, -1C, 16:19
13.15 1:10:29 164 05:21
11.19 km/h
ir asfalts,Ātri
06/02/20
6:50 Parks-velo ar suni (+4)
8.2 43:10 164 05:15
11.40 km/h
treniņš
04/02/20
10k
10.03 46:45 164 04:39
12.87 km/h
ir
04/02/20
Skrējiens
4.08 27:54 164 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts,koptreniņš
02/02/20
Supervaroņi Siguldā
15.75 1:48:05 164 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,koptreniņš
01/02/20
14x400/200 snowpack@1:38 -23C
8.4 42:00 164 05:00
12.00 km/h
ir
01/02/20
21
21.2 2:27:15 164 06:56
8.64 km/h
ir treniņš
28/01/20
6:50 Parks (+3)
8.01 42:38 164 05:19
11.27 km/h
treniņš
27/01/20
RV-9L
13.1 1:14:44 164 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
26/01/20
Sacensības.Semi-Marathon Marathon Intrrnational de Marrakech2020
21.0975 1:25:10 164 04:02
14.86 km/h
ir pusmaratons,sacensības
25/01/20
15x400/200 @1:40 -25C
9 45:00 164 05:00
12.00 km/h
ir
25/01/20
Noskrien Ziemu tumsas posms Limbažos.
17.9 1:28:09 164 04:55
12.18 km/h
ir takas
25/01/20
Sestdiena +5 ZR5 ar saulīti un cilvēkiem
16.56 1:45:00 164 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/01/20
mājas aplis
10.46 1:00:02 164 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
23/01/20
Vakara +5 Z 8/16 pēc sajūtām 0
8.52 54:18 164 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/01/20
Drēgns
5.92 34:34 164 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20
garaisSkrejiens
14.1 1:07:37 164 04:47
12.51 km/h
ir
18/01/20
Dienas kalnu treniņš pirms Limbažiem
13.11 1:00:58 164 04:39
12.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
18/01/20
Caur Talsiem.
11.11 51:12 164 04:36
13.02 km/h
ir
18/01/20
vecaa I.b p/m 2 mile- W2
2.43 12:26 164 05:06
11.73 km/h
ir
17/01/20
#13 Kalniņi Grīziņkalnā agrā rītā. Ļoti labi skrējās. +185m, +2C, 06:01
13.04 1:12:26 164 05:33
10.80 km/h
ir asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
17/01/20
Vakara +4 D4/11
8.53 54:18 164 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/20
labsTemps
9.22 42:54 164 04:39
12.90 km/h
ir
15/01/20
Vakara +7 DR12 sajūtas +2
8.55 56:30 164 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/20
Sacensības.XX Bėgimas laisvės gynėju dienai paminėti.
7.8 30:09 164 03:51
15.52 km/h
ir sacensības
08/01/20
Skrējiens
3.08 18:19 164 05:56
10.09 km/h
ir asfalts
05/01/20
Noskrien ziemu 2.p Salacgrīva
17.52 1:40:53 164 05:45
10.42 km/h
ir sacensības,takas
05/01/20
Noskrien ziemu Salacgrīva
11.94 1:10:16 164 05:53
10.20 km/h
ir sacensības,takas
04/01/20
Ventspils atkl.čemp.veterāniem vieglatlētikā manēžā
1.5 04:50 164 03:13
18.62 km/h
ir sacensības
02/01/20
Treniņš <165
11.02 48:21 164 04:23
13.68 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
01/01/20
#1 Kalniņi Siguldā. 8x Ziediņš un pa Pilsētas trasi lejup. Sniega nav. +706m, -3C, 14:25
12.7 1:46:37 164 08:23
7.15 km/h
ir takas,Kalniņi,Sigulda
29/05/20
grūti elpot
10.45 1:05:57 163 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts,grants segums,pludmales smiltis
27/05/20
12:22 Pludmale (+13)(73.6)
18.59 1:28:40 163 04:46
12.58 km/h
ir treniņš
27/05/20
Skrējiens
10 45:47 163 04:34
13.11 km/h
ir treniņš
27/05/20
masters
3.84 27:17 163 07:06
8.44 km/h
asfalts,koptreniņš
27/05/20
Treniņš
11.02 1:13:06 163 06:38
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
26/05/20
12km dinamisks skrējiens
12.7 48:30 163 03:49
15.71 km/h
25/05/20
lai gan nemaz negribējās skriet
3.11 20:04 163 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/20
...
3.58 15:47 163 04:24
13.61 km/h
ir treniņš,asfalts
20/05/20
Apļi
10.13 45:39 163 04:30
13.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
17/05/20
Virtuālā maratona 2020 noskrietie 10km
10.03 35:56 163 03:34
16.75 km/h
ir sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
16/05/20
Virtuālais Rimi Rīga Maratons
21.14 2:04:58 163 05:54
10.15 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
15/05/20
virtuālais10km
10.1 51:54 163 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,takas
13/05/20
# Tonusi
7.85 33:35 163 04:16
14.02 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts
08/05/20
laimīte
10.33 56:08 163 05:26
11.04 km/h
ir takas,asfalts
29/04/20
Viens
12.5 1:21:52 163 06:32
9.16 km/h
ir treniņš
28/04/20
#34
4.83 33:44 163 06:59
8.59 km/h
ir treniņš
25/04/20
Mežaparka 5km - Tērauda izaicinājums
5.08 19:35 163 03:51
15.56 km/h
ir sacensības
25/04/20
Pārdaugava
11.02 1:05:14 163 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
22/04/20
Esplanādes celiņš x2
6.01 34:31 163 05:44
10.45 km/h
ir
21/04/20
Treniņš
8.02 50:33 163 06:18
9.52 km/h
ir
21/04/20
E-ZigZag 3, Sukturi, +13C
7.39 2:16:00 163 18:24
3.26 km/h
ir sacensības,takas
15/04/20
53.-laukos
7 46:24 163 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/20
10km chill run
10.07 59:51 163 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/20
Dienas Skrējiens
5.15 26:01 163 05:03
11.88 km/h
ir treniņš
05/04/20
Enfield run(12:03, 19C)
4.01 34:34 163 08:37
6.96 km/h
ir
05/04/20
Apkārt Luknas ezeram
21.1 2:04:00 163 05:52
10.21 km/h
ir
05/04/20
Svētdiena +7 Z 5 saulīte mākoņi, Liepājas pusīte atcelta
21.23 2:09:15 163 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/20
Treniņš - uz/no orientēšanos
4.86 27:55 163 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
01/04/20
Skrējiens trīs desmaizes un kafija pretvēju
8.03 50:27 163 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/20
9km chill
9.01 53:20 163 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/20
skrējiens
2.23 13:14 163 05:56
10.11 km/h
treniņš
28/03/20
Orientēšanās treniņš Pāļu kalna apkārtnē aiz Jūrmalciema
9.06 1:30:23 163 09:58
6.01 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
28/03/20
10:10, saīsināts maratons: Ziedi-Menta-Bleķa briedis-Jaunjelgavas nekuriene-Ziedi
37.5 3:40:57 163 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
27/03/20
Daugava. Saulriets.
7.6 52:22 163 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/20
skrējiens
5.16 29:30 163 05:43
10.49 km/h
ir
25/03/20
Morning Run (S) - 6 x (3 min ON 3 min OFF) @3:55
11.6 52:10 163 04:29
13.34 km/h
ir treniņš
22/03/20
pašiznīcināšanās ar Edgaru
15.02 1:15:09 163 05:00
11.99 km/h
ir takas,koptreniņš
22/03/20
Svētdiena +6 Z5 ar saulīti, neparasti daudz cilvēku pastaigājās
16.52 1:39:19 163 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/20
#60 Garās takas Siguldā. Mazais SKM aplītis ar pagarinātu beigu daļu. +828m, -1C, 12:54
17.27 2:14:40 163 07:47
7.69 km/h
ir takas,Garais,Sigulda
19/03/20
uzskrēju saulrietam
5.01 29:56 163 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/20
Treniņš
18.21 1:47:28 163 05:54
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/20
Kipsala
26.35 2:07:25 163 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,asfalts
09/03/20
Treniņš
4.86 29:17 163 06:01
9.96 km/h
ir
09/03/20
Skrejceliņš
2 12:07 163 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
07/03/20
Pie Roberta
5 28:41 163 05:44
10.46 km/h
04/03/20
balozi
18.75 1:28:36 163 04:43
12.70 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/20
17:56, 6km+2km tempā, pa vidu 1km
11.5 1:02:38 163 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,ar lukturi
02/03/20
2020-03-02
8.57 52:05 163 06:04
9.87 km/h
treniņš
02/03/20
Treniņš uz basketbolu
3.02 17:03 163 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
01/03/20
Ziemas Magnēts Baloži
10.31 1:14:47 163 07:15
8.27 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
01/03/20
silva
9.12 46:12 163 05:03
11.84 km/h
ir sacensības,takas
29/02/20
Skrējiens
10.45 1:02:46 163 06:00
9.99 km/h
24/02/20
NDV-Andrejsala-NDV
11.84 1:10:17 163 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
23/02/20
skrējiens
3.13 20:35 163 06:34
9.12 km/h
treniņš
23/02/20
Ziemas magnēts Lapsas A
10.48 1:23:32 163 07:58
7.53 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
19/02/20
Taku skrējiens
12.41 1:06:07 163 05:19
11.26 km/h
treniņš,takas,asfalts
18/02/20
Skrējiens
6.03 36:11 163 06:00
10.00 km/h
ir asfalts
16/02/20
Ziemas Magnēts Ummis
8.83 51:58 163 05:53
10.19 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
12/02/20
Horner Marsch
21.23 1:31:15 163 04:17
13.96 km/h
ir
09/02/20
Šodien kā pavasarī
21.33 2:01:03 163 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,pusmaratons
06/02/20
Siguldas lielais
21.7 2:13:26 163 06:08
9.76 km/h
ir pusmaratons,takas,asfalts,tempa turēšana
06/02/20
Sk 1°
8 42:31 163 05:18
11.29 km/h
ir treniņš
04/02/20
Vakara -2 ZA3 patīkami bez vēja
8.54 54:05 163 06:19
9.47 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/02/20
Skrejceliņš
3 18:59 163 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
02/02/20
2020-02-02
12.18 1:12:47 163 05:58
10.04 km/h
treniņš
01/02/20
Mezaparks
5.1 28:58 163 05:40
10.56 km/h
treniņš
30/01/20
Valdlauči - Rāmava - Katlakalns
15.15 1:30:59 163 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/20
#22 Kalniņu astotnieciņi Grīziņkalnā. +179m, -5C, 17:42
13.04 1:13:29 163 05:38
10.65 km/h
ir asfalts,Kalniņi
28/01/20
Treniņš Utrechtē
11.5 1:01:20 163 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/20
6:54 Parks (+4)
6.94 38:18 163 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
25/01/20
30.kārta, Ziemas Magnēts, Priedaine
8.72 51:52 163 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
24/01/20
6:53 Parks ar sāpēm (+5)
6.82 40:51 163 05:59
10.02 km/h
treniņš
21/01/20
tp siguldā
6.42 35:46 163 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
20/01/20
treniņš
5.4 41:07 163 07:36
7.88 km/h
ir treniņš
18/01/20
#14 Taciņas Siguldā - SKM lielā apļa tālā cilpa. Grūti! +399m, -3C, 09:53
10.04 1:16:16 163 07:35
7.90 km/h
ir takas,Mierīgi,Ar Aivaru,Sigulda
18/01/20
Brocēnu skrējiens.Pirmie 6 km divatā un ar ļoti augstu pulsu, pat 191 :-(
18 1:40:14 163 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/01/20
siguldas kalni mazliet
13.87 1:27:48 163 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
14/01/20
Uz volejbolu.
6.25 26:30 163 04:14
14.15 km/h
ir
12/01/20
Long Run (L) + Strides (3 x 20 sec)
15.02 1:16:14 163 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
12/01/20
Svētdiena, visu dienu līst +5 DR7 pa tumsiņu
9.54 1:02:09 163 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,takas
12/01/20
20' + Ziediņš 9x ar 2' + 5
13.05 1:32:40 163 07:06
8.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/20
vecaa I.b p/m 2 mile - W 2
2.39 12:08 163 05:04
11.82 km/h
ir
12/01/20
Astoņi kustoņi
8 51:33 163 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
11/01/20
1.6 km*5
10 1:07:24 163 06:44
8.90 km/h
ir treniņš
09/01/20
Treniņš
13.53 1:17:08 163 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/20
Vakara +7 DR 8/17 pēc sajūtam+2 auksts vējš
8.52 55:10 163 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/01/20
skrējiens
23.73 2:23:17 163 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20
Ziemas Magnēts Baltais krusts
10.68 1:13:48 163 06:54
8.68 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
30/05/20
08:59, Skrīveri-Jumprava-Skrīveri ar Angeliku un Ivitu
30.57 2:51:01 162 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
30/05/20
Tērauda izaicinājums - Biķernieki
10.74 41:50 162 03:53
15.40 km/h
ir sacensības
24/05/20
Imanta, 1. daļa
5.03 21:00 162 04:10
14.37 km/h
ir treniņš
22/05/20
Agrais uz darbu
13.08 1:15:23 162 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
22/05/20
Skrējiens
10 45:00 162 04:30
13.33 km/h
ir treniņš
20/05/20
Apkārt rajonam
5.46 37:44 162 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,asfalts
20/05/20
ceriņi gāž no kājām
6.66 34:03 162 05:06
11.74 km/h
ir takas,asfalts
20/05/20
Pārdaugava
10.53 1:01:42 162 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
17/05/20
Tempa run
6 35:21 162 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/20
Pārdaugava
7.82 47:07 162 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
16/05/20
Supervaroņu Backyard Ultra 6h
42.32 5:51:28 162 08:18
7.22 km/h
ir maratons,sacensības,takas,asfalts
16/05/20
Ūlbroka
9.22 50:07 162 05:26
11.04 km/h
ir treniņš
13/05/20
Vakara +6 R 11/19 ar lietu pretīgs vējains auksts...
7.11 44:10 162 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/05/20
#83 Ozolkalna Zaķītis ar Aivaru. Atpalieku. :) +464m, +12C, 10:02
11.38 1:27:48 162 07:42
7.78 km/h
ir takas,Mierīgi,Ar Aivaru
09/05/20
Būšnieku ezera virtuālais skrējiens
8.23 44:26 162 05:23
11.11 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
07/05/20
Skulte run (9:18; 9C)
3.01 26:09 162 08:41
6.91 km/h
ir takas
05/05/20
Skrējiens
7.2 39:53 162 05:32
10.83 km/h
ir asfalts
01/05/20
14km dinamisks skrējiens
14.08 58:14 162 04:08
14.51 km/h
ir
30/04/20
Ozolnieku kalniņi
12 1:25:36 162 07:08
8.41 km/h
ir treniņš,takas
28/04/20
Treniņš
7.09 38:42 162 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
27/04/20
nesekojot pulsam
13.25 1:15:03 162 05:39
10.59 km/h
ir treniņš
25/04/20
Sestdienis
8.1 58:21 162 07:12
8.33 km/h
ir treniņš,takas
20/04/20
skrējiens
16.66 1:35:36 162 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
19/04/20
mežā ar karti-orient
8.05 1:16:40 162 09:31
6.30 km/h
ir
18/04/20
pēc alfas
7.05 36:45 162 05:12
11.51 km/h
ir asfalts
18/04/20
Skrējiens
5.01 34:59 162 06:58
8.59 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
15/04/20
Treniņš Fartleks
13.03 1:03:25 162 04:52
12.33 km/h
15/04/20
17:43, 8/21, kalna treniņš - 10 x augšā no tuneļa
12.51 1:07:46 162 05:25
11.08 km/h
ir treniņš
13/04/20
10.00.Stadions 12x400m vid,1:21 caur 400m lēni
9.6 46:47 162 04:52
12.31 km/h
ir
12/04/20
8:37 Neoficiālais pusmaratons ar Voļdu Ogresgalā
21.11 1:55:51 162 05:29
10.93 km/h
treniņš
12/04/20
Vilkača 3 aplīši ar izšūpošanos
10.6 1:33:55 162 08:51
6.77 km/h
ir treniņš,takas
11/04/20
Liepājas pusmaratona sacensības Emburgā
10 1:06:54 162 06:41
8.97 km/h
10/04/20
Third
5.51 31:39 162 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
10/04/20
15:12 Pludmale ar suni (+8)
4.42 23:14 162 05:15
11.41 km/h
treniņš
09/04/20
Īsais.
6.62 36:04 162 05:26
11.01 km/h
ir treniņš
07/04/20
18.00.Stadions 10x400m vid,1:22 caur 400m lēni
8 39:28 162 04:56
12.16 km/h
ir
06/04/20
First
3.94 22:48 162 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
05/04/20
#67 Mierīgā garā pa Mežaparka taciņām. Ar Aivaru. +80m, +1C, 07:39
11.07 1:08:16 162 06:10
9.73 km/h
ir takas,Mierīgi,Ar Aivaru,Mežaparks
05/04/20
Salaspils
6.3 45:01 162 07:08
8.40 km/h
ir treniņš
04/04/20
Dzelzceļa pārvads
11.29 1:10:00 162 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Ballējam, neguļam...
7.4 40:41 162 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
#65 Beberbeķu aplītis, bet dikti augsts pulss šoreiz. +144m, +5C, 17:04
10.07 1:09:11 162 06:52
8.73 km/h
ir takas,Mierīgi,Beberbeķi
01/04/20
Atjaunošanās pa velo celiņu
10.01 43:55 162 04:23
13.68 km/h
ir treniņš
31/03/20
Skrējiens
13 57:48 162 04:26
13.49 km/h
ir treniņš
29/03/20
Treniņš
6.45 42:26 162 06:34
9.12 km/h
ir
28/03/20
Vidējais-lēnais.
8.98 52:54 162 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
28/03/20
5 km tempa skrējiens
5 19:52 162 03:58
15.10 km/h
ir
27/03/20
Skrējiens
11.1 50:32 162 04:33
13.18 km/h
ir treniņš
27/03/20
Kvēpene; koptreniņš JK
15.26 1:21:24 162 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
26/03/20
17:55, 10km tempā
16.5 1:29:31 162 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
26/03/20
skriešana
5.51 35:00 162 06:21
9.45 km/h
ir
24/03/20
Treniņš
10.39 1:07:01 162 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
23/03/20
Vakara treniņš ar meitu
3.41 31:38 162 09:16
6.47 km/h
ir treniņš
21/03/20
10:28, 11km tempā
16.55 1:30:54 162 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
17/03/20
Uz lentas
12.17 1:00:00 162 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
17/03/20
kad brīvs - svaigs gaiss
3.9 23:11 162 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
16/03/20
5km run
5.03 29:59 162 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/20
15x200/200 Blackberry hill
6 30:00 162 05:00
12.00 km/h
ir
13/03/20
Skrejceliņš
2 11:28 162 05:44
10.47 km/h
ir treniņš
11/03/20
Labs tempa skrējiens
15.05 59:59 162 03:59
15.05 km/h
ir treniņš
10/03/20
Skrejceliņš
2 11:37 162 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
07/03/20
ParkRun.
5.03 21:42 162 04:18
13.91 km/h
ir sacensības,asfalts
06/03/20
Treadmill running
9.75 1:03:39 162 06:31
9.19 km/h
06/03/20
RV-20
12.1 1:05:05 162 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/03/20
Skrējiens
13 58:49 162 04:31
13.26 km/h
ir treniņš
04/03/20
skrējiens 20-03/2
5.8 31:25 162 05:25
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
02/03/20
Taku skrējiens ar 6kg papildus svaru
10.15 1:03:33 162 06:15
9.58 km/h
treniņš,takas,asfalts
01/03/20
Meža treniņš
12.29 53:58 162 04:23
13.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
01/03/20
Afternoon Run (L)
30.37 2:33:11 162 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
27/02/20
Rīta kalniņu un meža treniņš
14.02 1:02:10 162 04:26
13.53 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
23/02/20
Telford park run 5 K × 2
9.87 43:22 162 04:23
13.66 km/h
ir
23/02/20
Supervaroņi Vilkača trasē - 12x Spīganu kalns skrienot
11.51 1:31:20 162 07:56
7.56 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
22/02/20
#39 Garās takas Siguldā agri no rīta. Sagāzušies koki. +757m, -1C, 07:16
15.33 2:04:55 162 08:08
7.36 km/h
ir takas,Garais,Sigulda
20/02/20
RV-15
12.05 1:08:01 162 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
19/02/20
Skrējiens
18.01 1:22:30 162 04:34
13.10 km/h
ir treniņš,asfalts
14/02/20
brīvsolis
9.02 44:37 162 04:56
12.13 km/h
ir asfalts
13/02/20
Stride
6 38:18 162 06:23
9.40 km/h
ir
12/02/20
Treniņš <165
11.04 50:56 162 04:36
13.01 km/h
ir
12/02/20
22.-laukos
9 1:03:16 162 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,asfalts
11/02/20
skrējiens šķūnīšos
5.78 33:41 162 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
09/02/20
2020-02-09
11.62 1:10:38 162 06:04
9.87 km/h
treniņš
08/02/20
Ierastaa iesildishanas lidz Madeley tiltam aplis gar ski hill un gar pilem lidz W
10.05 45:42 162 04:32
13.19 km/h
ir
06/02/20
Valdlauči - Rāmava - Katlakalns
13.5 1:21:38 162 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/20
Skrējiens
12.01 54:35 162 04:32
13.20 km/h
ir treniņš
03/02/20
Akmens tilts-lucavsala
22.15 1:51:32 162 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/20
Treniņš ar Dzintaru
8.49 46:37 162 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/20
M.park run (~5k =18:59)+
16.67 1:23:12 162 04:59
12.02 km/h
ir asfalts,koptreniņš
29/01/20
Lucavsala
17.41 1:25:35 162 04:54
12.21 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/20
trešdieniņš
6.44 40:02 162 06:12
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20
Noskrien ziemu Limbaži
17.86 1:49:16 162 06:07
9.81 km/h
ir sacensības,takas
24/01/20
Lielvārde
9 1:00:38 162 06:44
8.91 km/h
ir treniņš
24/01/20
Skrējiens
3.05 17:07 162 05:36
10.69 km/h
ir asfalts
23/01/20
Horner Marsch; 15min+5x1k+15min@Z4
18.43 1:13:55 162 04:00
14.96 km/h
ir
20/01/20
Rīta skrējiens
3.92 25:34 162 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
19/01/20
Koptreniņš apkārt Stropu ezeram
12.1 1:19:52 162 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,takas
19/01/20
Welcome back
5.66 32:26 162 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20
Magnēts, Lilastes ezers, 4.dist
8.44 1:03:48 162 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
18/01/20
Ierastaa iesildishanas lidz Madeley tiltam aplis gar sleposanas kalnu lidz I.b p/m 2 m.
7.58 36:16 162 04:47
12.54 km/h
ir
17/01/20
Skrējiens
10 46:56 162 04:41
12.78 km/h
ir treniņš
16/01/20
tempo uz Ulbroku
16.3 1:31:04 162 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempo
15/01/20
Pa biatlona apli
6.01 39:35 162 06:35
9.11 km/h
ir
14/01/20
2020-01-14
9.24 55:11 162 05:58
10.05 km/h
treniņš
14/01/20
#12 Garās takas Siguldā. Dubļi! Un saplēsu uz egles bikses. +745m, -1C, 08:55
15.39 2:09:18 162 08:24
7.14 km/h
ir takas,Garais,Sigulda
13/01/20
skrējiens
8.55 54:47 162 06:24
9.36 km/h
09/01/20
skrējiens
8.55 56:04 162 06:33
9.15 km/h
09/01/20
Skrejiens (10+2+2+2+2+2+10min intervāli)
11.32 52:42 162 04:39
12.89 km/h
ir
09/01/20
#7 Mierīgās takas Beberbeķos agri no rīta un pa tumsu. +169m, +2C, 06:08
10.25 1:14:31 162 07:16
8.25 km/h
ir takas,Mierīgi,Beberbeķi
08/01/20
10k
10.56 49:46 162 04:42
12.73 km/h
ir
08/01/20
Rīta skrējiens uz Gardeni. Atgūstos pēc gripas
12 1:04:35 162 05:22
11.15 km/h
ir
05/01/20
Noskrien ziemu
8.71 40:46 162 04:40
12.82 km/h
ir sacensības,takas
04/01/20
Cukuriņa aplītis ar driliem
10 1:02:16 162 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20
Sāp kāja
5.01 31:22 162 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
03/01/20
Horner Marsch; 25min@Z4
12.67 55:10 162 04:21
13.78 km/h
ir
02/01/20
Pēc ilgi gaidītā darba- pirmais vakara skrējiens!
5.61 38:46 162 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20
Apkārts Valmierai
21.06 2:06:01 162 05:59
10.03 km/h
ir koptreniņš
01/01/20
Jaungada pirmais
4.01 22:01 162 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
01/01/20
Skrējiens. Sastāvu uz 90% no majonēzes. 2020!!!
3.07 17:22 162 05:39
10.61 km/h
ir asfalts
01/01/20
Divplākšņi ieskrien 2020.gadā
8.3 59:11 162 07:07
8.41 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
30/05/20
Campbell Creek trail-tempo run
6 26:28 161 04:24
13.60 km/h
ir
30/05/20
Sacensības. Klajoklio maratonas #5
21.0975 1:44:24 161 04:56
12.13 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/05/20
tā stunda ir situsi/ nu tik bliezīs
14.83 1:00:00 161 04:02
14.83 km/h
ir treniņš,asfalts
27/05/20
Virtuālie Divplākšņi. Smaržo ceriņi.
5.35 41:00 161 07:39
7.83 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/20
10k 45:08
12.13 58:19 161 04:48
12.48 km/h
ir treniņš
23/05/20
skrējiens
2 13:12 161 06:36
9.09 km/h
21/05/20
Alsungas otrais
5.01 34:49 161 06:56
8.63 km/h
ir treniņš
18/05/20
Pa rajonu
10.1 55:10 161 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
18/05/20
Vakara vēlais skrējiens
11.15 48:00 161 04:18
13.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
17/05/20
Rimi- otto- LG- ošu ceļš-suņu laukums
7.5 50:10 161 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/20
Pusīte
21.12 1:33:15 161 04:24
13.59 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
13/05/20
Koptreniņš ar DR pēc karantīnas
6.66 40:23 161 06:03
9.90 km/h
ir asfalts,koptreniņš
11/05/20
Vakara +5 Z 10/13 smaržo ievas, dubaks
8.53 53:20 161 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/05/20
#84 Mierīgās takas Mežaparkā. Ar sāpošām kājām un dibenu. :) +112m, +10C, 07:30
13.27 1:23:53 161 06:19
9.49 km/h
ir takas,Mierīgi,Ar Aivaru,Mežaparks
10/05/20
Akešberga
10 57:52 161 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
09/05/20
Tempa maiņa 10 min (2*15 min+2*10min)+10min
10.63 1:10:00 161 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/20
ELOF posms Vangažos Meža mierā
8.39 1:05:37 161 07:49
7.67 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
09/05/20
L10km
10.93 1:05:00 161 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/05/20
skrējiens
4.01 23:45 161 05:55
10.13 km/h
treniņš
07/05/20
9:49 Pludmale-takas (+9)
15.33 1:14:30 161 04:51
12.35 km/h
treniņš
06/05/20
Divplākšņi
9.36 1:10:08 161 07:29
8.01 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
06/05/20
8:58 Pludmale-takas ar suni (+9)
24.31 2:08:43 161 05:17
11.33 km/h
treniņš
04/05/20
#81 Mierīgi pa Beberbeķiem vēlā vakarā. +159m, +15C, 19:55
10.11 1:08:49 161 06:48
8.81 km/h
ir takas,Mierīgi,Beberbeķi
02/05/20
Sestdiena
18.13 1:27:00 161 04:47
12.50 km/h
treniņš
30/04/20
Garais tempo 2x(25+5) +1 C
12.02 1:06:09 161 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
28/04/20
Vidējais-īsais.
8.74 47:18 161 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
28/04/20
Atsāku 2
6.21 40:03 161 06:26
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/20
COVID-19 Virtualais maratons
42.195 3:16:05 161 04:38
12.91 km/h
ir maratons,sacensības,takas,asfalts
24/04/20
#75 Mierīgi pa Beberbeķiem. Zilonis uz krūtīm. +155m, +8C, 18:24
10.03 1:11:26 161 07:07
8.42 km/h
ir takas,Mierīgi,Beberbeķi
24/04/20
Samotivēts no Evijas
10 48:39 161 04:51
12.33 km/h
ir treniņš
23/04/20
skrējiens
8.53 57:23 161 06:43
8.92 km/h
23/04/20
Skrējiens
13.62 1:27:00 161 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/04/20
Dienas Skrējiens
6.38 35:00 161 05:29
10.94 km/h
ir treniņš
22/04/20
Skrējiens
13 58:50 161 04:31
13.26 km/h
ir treniņš
22/04/20
Olaines e-rogainings
21 2:43:30 161 07:47
7.71 km/h
ir sacensības,takas
21/04/20
15km-1:02:35 vp158 + 4km-15:31 vp 174 atsild,1km
20 1:22:59 161 04:08
14.46 km/h
ir
18/04/20
54.-laukos
13 1:28:01 161 06:46
8.86 km/h
ir
17/04/20
Tempa skrējiens Dobeles stadionā
8.04 33:55 161 04:13
14.22 km/h
ir
16/04/20
Lidosta (DHL ) - Imanta.
5.35 25:32 161 04:46
12.57 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/20
Rote Brücke
9.4 40:30 161 04:18
13.93 km/h
ir
15/04/20
#26
4.04 25:33 161 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
15/04/20
Virtuālie Divplākšņi
10.13 1:12:00 161 07:06
8.44 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/20
Līnijas
16.61 1:37:48 161 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/20
skrējiens
3.49 19:52 161 05:41
10.54 km/h
treniņš
12/04/20
Otrais mēģinājums
5.01 31:20 161 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
11/04/20
18km tempo
24.24 1:49:01 161 04:29
13.34 km/h
ir treniņš
10/04/20
Koptreniņš stadionā
3.38 14:11 161 04:11
14.30 km/h
ir treniņš
10/04/20
skrējiens
10.81 56:28 161 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
08/04/20
Second
4.61 26:15 161 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
08/04/20
Virtuālā jūdze Talsos
8.02 54:55 161 06:50
8.76 km/h
ir treniņš
07/04/20
Treniņš
8.71 54:33 161 06:15
9.58 km/h
ir
05/04/20
2x6km
22.11 1:42:24 161 04:37
12.96 km/h
ir treniņš
04/04/20
Dzegužkalna atkārtojumi
11.71 1:12:00 161 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/04/20
Sestdienis
8.26 57:30 161 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/04/20
Virtuālie Divplākšņi
7.08 50:55 161 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
#64 7km anaerobajā režīmā. 3+3. +5m, +3C, 09:31
13.13 1:12:50 161 05:32
10.82 km/h
ir asfalts,Ātri
29/03/20
Labrīt!!!
3.01 16:33 161 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/20
P/T 12km
12.07 1:11:19 161 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/20
Ozolnieku bimba :)
6.49 37:47 161 05:49
10.31 km/h
treniņš
26/03/20
Rimi-otto-autofans
5 34:17 161 06:51
8.75 km/h
treniņš
25/03/20
Daugava
10 1:05:29 161 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/20
Skrējiens
11 56:03 161 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/20
Ļoti labs treniņ pusmaratons
21.1 1:23:23 161 03:57
15.18 km/h
ir treniņš
22/03/20
Intervālu imitācijas mēģinājums
7.02 37:00 161 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
19/03/20
Tempa maiņa
8 52:10 161 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/20
Viens skrien ceturtdienā
5.01 35:55 161 07:10
8.37 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/20
Vakara +6 DR 9/16 pa gaismu līdz laternām
8.53 52:27 161 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/03/20
Svētdienas +1 ZR 9/16 pa sniegu ar sniegu un sauli
14.11 1:29:11 161 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/03/20
"Noskrien ziemu" Koknese
10.43 1:07:00 161 06:25
9.34 km/h
ir sacensības,takas
04/03/20
P/T 10km
10.26 57:34 161 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
29/02/20
10x600/300@2:30-35 BLIZZARD in progress
9 45:00 161 05:00
12.00 km/h
ir
29/02/20
skrējiens
26.85 2:49:11 161 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,grants segums
28/02/20
10km tempo
16.16 1:12:22 161 04:28
13.40 km/h
ir treniņš
26/02/20
T12KM (4'30)
16.35 1:15:19 161 04:36
13.03 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/02/20
Vakara +1 DA ar sniegu pa sniegu un peļķēm
8.52 57:23 161 06:44
8.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/02/20
6:43 Parks-ielas (+4)
10.05 51:29 161 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
22/02/20
Agrais uz darbu
12.39 1:15:01 161 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
22/02/20
5k tempo -25C on snowpack
5 23:55 161 04:47
12.54 km/h
ir
21/02/20
Labrīt, piektdienā! Bante. My fitness.
3 21:31 161 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
19/02/20
10km chill run
10.01 1:01:33 161 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts
15/02/20
Magnēts, Dūņezers
10.03 1:14:22 161 07:24
8.09 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās,kalni
14/02/20
Skrējiens
13 1:01:14 161 04:42
12.74 km/h
ir treniņš
13/02/20
Skrējiens
9 1:01:01 161 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
08/02/20
Treniņš
11.06 53:05 161 04:47
12.50 km/h
ir
08/02/20
15x400/200 snowpack@1:40
9 45:00 161 05:00
12.00 km/h
ir
08/02/20
Benchmark+
5 30:09 161 06:01
9.95 km/h
ir
08/02/20
Skrējiens Madonā
10 55:28 161 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
07/02/20
Augstummetru vākšana
5.65 40:00 161 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
06/02/20
Salaspils
7.15 45:04 161 06:18
9.52 km/h
ir treniņš
06/02/20
Skrējiens
4.16 28:08 161 06:45
8.87 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts,koptreniņš
06/02/20
RV-12
10.01 55:08 161 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
03/02/20
Sk 1
8 43:47 161 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
02/02/20
Ziemas Magnēts Buļļusalas A
7.67 51:42 161 06:44
8.90 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
02/02/20
Ziliekalni, pirmspusdiena
18.02 1:52:16 161 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,takas
01/02/20
RV-10L
15 1:24:56 161 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
01/02/20
Skrējiens
3.2 19:01 161 05:56
10.10 km/h
ir asfalts
31/01/20
Vakara +4
8.53 55:04 161 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/01/20
8km tempo
14.14 1:05:18 161 04:37
12.99 km/h
ir treniņš
31/01/20
Augstummetru vākšana
5.5 41:30 161 07:32
7.95 km/h
ir treniņš
30/01/20
VS 4 km, kalns 4 km, VS 2 km
10.19 1:07:08 161 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/20
J14
2.5 15:07 161 06:02
9.92 km/h
ir
28/01/20
Skrējiens
3.02 16:12 161 05:21
11.19 km/h
ir asfalts
27/01/20
Vakara +5 D4 jauks laiciņš
8.54 54:23 161 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/01/20
Sk 1 °
5 27:23 161 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
26/01/20
Ierastaa iesildishanas - Madeley tilts - aplis gar ski hill - W lidz sasniedz 6.25 miles
10.05 47:00 161 04:40
12.83 km/h
ir
25/01/20
3. kārta Noskrien Ziemu Limbaži
17.89 1:06:50 161 03:44
16.06 km/h
ir sacensības,takas,asfalts,Ietve/bruğis
25/01/20
Bebrene.
26.03 2:07:14 161 04:53
12.28 km/h
ir
23/01/20
Lucavsala
13.15 1:03:36 161 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20
7x1000/500 @4:30 -snowpack -15
10.5 55:00 161 05:14
11.45 km/h
ir
21/01/20
Vakara +6 Z 6/11 pēc sajūtam +2
8.52 56:21 161 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/01/20
Dtilts intervāli ar M & Z
8.04 45:19 161 05:38
10.65 km/h
ir
20/01/20
RV-6L
10.5 59:47 161 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
18/01/20
Neizdevies astotnieks
10 1:05:40 161 06:34
9.14 km/h
ir treniņš
16/01/20
Lucavsala
12.54 1:02:09 161 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/20
Ar meitu izkustējamies
5.08 36:16 161 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/20
4x1000/500 snowpack -20C @4:40
6 33:00 161 05:30
10.91 km/h
ir
14/01/20
Otrdienis
5.06 35:32 161 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/20
2020-01-12
10.11 1:01:25 161 06:04
9.88 km/h
treniņš
11/01/20
14x400/200 snowpack@1:40
8.4 42:00 161 05:00
12.00 km/h
ir
11/01/20
Skrējiens
7.61 45:09 161 05:55
10.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/01/20
Skrējiens
6.66 40:01 161 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/01/20
Divplākšņi
9.51 1:09:21 161 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
06/01/20
Skrejiens
7.95 39:08 161 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
05/01/20
2.kārta Noskrien Ziemu Salacgrīvā
17.5 1:11:44 161 04:05
14.64 km/h
ir sacensības,takas,asfalts,Ietve/bruğis
05/01/20
Viegls skrējiens.
8.79 1:04:17 161 07:18
8.20 km/h
ir treniņš
05/01/20
Noskrien Ziemu 2.posms
8.76 32:32 161 03:42
16.16 km/h
ir sacensības,takas
04/01/20
Sestdiena +4 ZR 8 pēc sajūtām -1 drusku saulīte
16.56 1:47:21 161 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/01/20
200x10
8.12 41:42 161 05:08
11.68 km/h
ir
01/01/20
Skrējiens nr1
7.13 47:40 161 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/05/20
Treniņš takas
18.02 2:20:58 160 07:49
7.67 km/h
ir treniņš,takas
29/05/20
M12
4.35 24:50 160 05:42
10.51 km/h
ir
26/05/20
Viens.
5.01 30:12 160 06:01
9.95 km/h
ir ultra
24/05/20
-1-
8.21 50:03 160 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,takas,grants
24/05/20
Lēnais.
9.29 58:27 160 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
23/05/20
+20C, BT 8x100m
9.2 54:07 160 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/20
Olaines apļi Brunavā
5 24:35 160 04:55
12.20 km/h
ir sacensības
23/05/20
M9
9.25 55:43 160 06:01
9.96 km/h
ir sacensības,nav finišs
22/05/20
BT
6.9 38:38 160 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
22/05/20
Mazais aplis
3.36 21:44 160 06:28
9.28 km/h
ir treniņš
22/05/20
8:58 Pludmale-takas-šoseja-ielas (+10)(73.8)
22.03 1:50:45 160 05:01
11.93 km/h
ir treniņš
19/05/20
14km dinamisks skrējiens
14.17 58:42 160 04:08
14.48 km/h
17/05/20
Par godu 17.maijam ugunsdzēsēju dienai
17.05 1:08:03 160 03:59
15.03 km/h
ir treniņš
17/05/20
kepkas maratons(virtuālais maratons)
42.22 3:17:27 160 04:40
12.83 km/h
ir treniņš,maratons,sacensības,asfalts
14/05/20
Ar darba uzdevumu līdz Aizkrauklei
24.02 2:01:30 160 05:03
11.86 km/h
treniņš
14/05/20
Treniņš uz vingrošanu
7.92 53:01 160 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,takas
13/05/20
Drusciņ
5.1 27:05 160 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,takas
12/05/20
D tilts
7.39 34:00 160 04:36
13.04 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/20
#4 Mzz
12.01 1:01:50 160 05:08
11.65 km/h
ir
09/05/20
3x2km
16.04 1:09:50 160 04:21
13.78 km/h
ir
09/05/20
Būšnieka ezera attālinātās sacensības.
8.2 35:22 160 04:18
13.91 km/h
ir sacensības,takas
08/05/20
Pārdaugava
22.02 2:29:27 160 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
08/05/20
TartuMežaVirtuālais
24.1 2:34:50 160 06:25
9.34 km/h
ir sacensības,takas
07/05/20
DR-Krasts 5 treniņa posms Liepājas Z
6.53 36:51 160 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,asfalts,Orientēšanās
07/05/20
līdz dārzam un atpakaļ
8.45 55:59 160 06:37
9.06 km/h
ir
06/05/20
Jūra
10.09 1:02:43 160 06:12
9.65 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,grants segums,pludmales smiltis
06/05/20
Nu kāpēc nepaņēmu ūdeni?
26.05 2:10:00 160 04:59
12.02 km/h
treniņš
04/05/20
ieslidīšanās, atsildīšanās
2 13:50 160 06:55
8.67 km/h
ir
03/05/20
Skrējiens
4 19:50 160 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
03/05/20
Vilkaču maratona 4 aplīši
13.13 1:59:10 160 09:04
6.61 km/h
ir treniņš,takas
02/05/20
Backyard ultra treniņš. Aplis 7
6.77 31:37 160 04:40
12.85 km/h
ir treniņš
28/04/20
Zaku sala tempo 200x8
17.08 1:18:44 160 04:36
13.02 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/20
10.51 km
10.51 1:01:08 160 05:49
10.32 km/h
ir treniņš
25/04/20
Īsais-ātrais.
6.07 32:04 160 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
25/04/20
(3:47-3:45-3:51-3:52-4:04)(1:56/1:50/1:47/1:58/1:57/1:55/1:59/1:54/1:59/2:04)
5 19:23 160 03:52
15.48 km/h
ir
21/04/20
Skrējiens
5.05 28:56 160 05:43
10.47 km/h
ir asfalts
17/04/20
krusa un stiprs vējš
8.01 51:00 160 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/20
ELOF seriāla 4 posms Langstiņos
10.37 1:16:01 160 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
16/04/20
Īsais.
6.21 33:51 160 05:27
11.01 km/h
ir treniņš
15/04/20
Fourth
6.13 35:26 160 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
12/04/20
ķīpsala
24.62 1:51:45 160 04:32
13.22 km/h
ir treniņš,asfalts
11/04/20
#70 Mierīgi ar Aivaru pa Mežaparka takām, līdz sāka sāpēt tulzna. :( +43m, +2C, 07:42
6.04 36:56 160 06:06
9.81 km/h
ir takas,Mierīgi,Ar Aivaru,Mežaparks
10/04/20
Garais ar tempa maiņu
15 1:38:29 160 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/20
Virtuālais Divplākšņu koptreniņš
5.03 33:55 160 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/04/20
Līnijas
11 1:07:46 160 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
Skrējiens
6 38:49 160 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
06/04/20
vakara skrējiens
10.2 1:00:06 160 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/04/20
11.
5.01 35:50 160 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
15:10 Virtuālais skrējiens ar dalības maksu un medaļu +6
20.01 1:49:33 160 05:28
10.96 km/h
treniņš
03/04/20
Vakara +6 R10/15 ar sauli
8.53 53:12 160 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/20
2x5km +1
11 54:00 160 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
RV-25
11.28 1:00:02 160 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts,Tempo
30/03/20
Morning Run (S) - Intervals 4 x 5 min @4:10
12.38 57:15 160 04:37
12.97 km/h
ir treniņš
29/03/20
Ironbridge half marathon + pusaplis arenaa lai precizi ir tie metri
21.12 1:35:55 160 04:32
13.21 km/h
ir
28/03/20
Vakara treniņš
4.11 35:03 160 08:31
7.04 km/h
ir treniņš
28/03/20
Sestdienis gar Mārupīti
7.6 54:12 160 07:07
8.41 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/20
Garais gar Daugavu caur Aizkrauklei
81.17 6:38:26 160 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,ultra,asfalts,Ietve/bruğis
27/03/20
Treniņš <160
12.17 59:40 160 04:54
12.24 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
26/03/20
Tempa treniņš uz kuģa skrejceliņa
16 1:25:02 160 05:18
11.29 km/h
treniņš
26/03/20
Rīta garais meža treniņš
24.1 2:01:48 160 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
25/03/20
Treniņš - Fartlek
16 1:17:01 160 04:48
12.46 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/03/20
Rote Brücke
9.27 42:57 160 04:37
12.95 km/h
ir
24/03/20
skriešana
6.92 43:00 160 06:12
9.66 km/h
ir
23/03/20
Jauna nedēļa, jaunas iespējas
6.4 36:21 160 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/20
Morning Run (S) - Intervals 3 x 6 min @4:10
10.07 46:52 160 04:39
12.89 km/h
ir treniņš
19/03/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
16.51 1:27:56 160 05:19
11.27 km/h
treniņš
19/03/20
2020-03-19
8.9 53:04 160 05:57
10.06 km/h
treniņš
19/03/20
Kadaga
10.8 53:29 160 04:57
12.12 km/h
ir treniņš
18/03/20
............
10.24 48:24 160 04:43
12.69 km/h
ir
15/03/20
RV-21
13.01 1:13:00 160 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/20
Skrējiens
12.22 1:26:05 160 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,asfalts
13/03/20
Skrējiens
6.03 35:41 160 05:55
10.14 km/h
ir asfalts
13/03/20
Rīta rosme
4.72 33:57 160 07:11
8.34 km/h
ir
12/03/20
Garais treniņš no rīta
28.08 2:21:40 160 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
12/03/20
Treniņš (103.4)
10.38 1:00:41 160 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
11/03/20
Koptreniņā Griķa aplī
7.54 54:57 160 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts
10/03/20
Plāns un grafiks
11.11 1:04:36 160 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
09/03/20
skrējiens 20-03/3
5.8 32:05 160 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
Treadmill
2.32 16:47 160 07:14
8.29 km/h
ir treniņš
05/03/20
fizo
3 12:19 160 04:06
14.61 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/20
Kad beidzot veselība sakārtota un var atsāk kustēties :))
15.03 1:13:18 160 04:52
12.30 km/h
ir treniņš
05/03/20
Porto lietainais rīta skrējiens
7.25 50:49 160 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/20
Vakara skrējiens
8 55:00 160 06:52
8.73 km/h
ir asfalts
03/03/20
Skrejceliņš
2 12:30 160 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
02/03/20
Skrējiens
4.12 24:22 160 05:54
10.15 km/h
ir asfalts
29/02/20
Sestdienis.
5 33:57 160 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts
28/02/20
RV-18
11.23 1:00:21 160 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/20
Treniņš
9.71 1:00:12 160 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
22/02/20
Treniņš
22.37 2:56:04 160 07:52
7.62 km/h
ir treniņš,takas
21/02/20
Skrējiens
12.35 58:14 160 04:42
12.72 km/h
ir treniņš
18/02/20
#35 Mazais Beberbeķis. Grūti un smagi, bet pirmie 5km izdevās vēl pa gaismu. +155m, +5C, 17:32
10.47 1:12:26 160 06:55
8.67 km/h
ir takas,Mierīgi,Beberbeķi
18/02/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
13.18 1:06:02 160 05:00
11.98 km/h
treniņš
17/02/20
8.
5.08 36:49 160 07:14
8.28 km/h
ir treniņš,asfalts
15/02/20
Ziemas Magnēts Dūņezers
9.41 1:01:32 160 06:32
9.18 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
15/02/20
Spalgonis
17.4 2:00:29 160 06:55
8.67 km/h
ir orientešanās
13/02/20
Ātruma treniņš pa mežu+ veloceliņš
9.03 37:32 160 04:09
14.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
11/02/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
12.43 1:05:10 160 05:14
11.44 km/h
treniņš
11/02/20
VS 5 km, IN 5 x 1 km/400 m,  VS 1 km
16.55 1:42:41 160 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts
10/02/20
Skrējiens
6.32 40:00 160 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
10/02/20
Skrējiens
6.66 38:49 160 05:49
10.29 km/h
ir asfalts
10/02/20
6:46 Vējains skrējiens (+5)
9.27 49:06 160 05:17
11.33 km/h
ir treniņš
09/02/20
Taku skrējiens
16.55 1:40:13 160 06:03
9.91 km/h
treniņš,takas,asfalts
09/02/20
Atsildīšanās pēc koptreniņa no Alfas uz Ogri
23.5 1:58:40 160 05:02
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
09/02/20
18.Azimuts Klievu ez.
8.51 1:00:10 160 07:04
8.49 km/h
ir sacensības,takas
09/02/20
Treniņš
18.09 2:16:37 160 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,takas
06/02/20
VS 5 km, intervāli (4 x 800 m/400 m), VS 1 km
13.66 1:24:19 160 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/20
Skrējiens
17.51 1:23:10 160 04:44
12.63 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/20
Vēlais Ķekavā
10.4 59:05 160 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
03/02/20
Skrejceliņš
2 12:49 160 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
02/02/20
Long run
14 1:34:42 160 06:45
8.87 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/20
9:00, Mentas aplis, viss pa lietu
32.5 3:11:17 160 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
02/02/20
F1
17.54 1:44:30 160 05:57
10.07 km/h
ir
01/02/20
Treniņš
10.04 48:49 160 04:51
12.34 km/h
ir
01/02/20
Intervāli 8*200 (līdz 5.00)
9.6 1:05:06 160 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/20
11:14, 5km tempā 4:40-4:50min/km un 0.5km 4:00min/km
11.5 1:03:04 160 05:29
10.94 km/h
ir treniņš
31/01/20
Mezaparks
3 18:31 160 06:10
9.72 km/h
treniņš
29/01/20
Labrīt, trešdienā. Bante. My fitness.
3 22:09 160 07:23
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/20
09.00.Fitnesa centrā ar kāpjošu slīpumu no 3 līdz 7% + fiziskie
8 47:22 160 05:55
10.13 km/h
ir
28/01/20
19.00.Fitnesa centrā fartleks ar slīpumu līdz 5% max p-184
8 34:42 160 04:20
13.83 km/h
ir
26/01/20
2020-01-26
11 1:07:13 160 06:06
9.82 km/h
treniņš
26/01/20
Long run
13 1:29:48 160 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
26/01/20
Skrejceliņš
2 12:44 160 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
26/01/20
Skrējiens (Клеваки,клеваки ...как же вы от меня далеки)
17.17 1:40:09 160 05:49
10.29 km/h
ir asfalts
25/01/20
Skrējiens
5.41 32:43 160 06:02
9.92 km/h
ir asfalts
25/01/20
11:04, 5km tempā 5min/km
16.5 1:33:45 160 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
25/01/20
Kross pa meža takām ar Aici
12.05 1:03:13 160 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,nav finišs
24/01/20
Morning Run (M) + Strides (5 x 20 sec)
10.49 51:57 160 04:57
12.12 km/h
ir treniņš
24/01/20
Darbs - mājas
7.75 53:52 160 06:57
8.63 km/h
ir treniņš
21/01/20
Ar Lenartu
4.7 28:50 160 06:08
9.78 km/h
ir
21/01/20
11.00.Fitnesa centrā ar kāpjošu slīpumu no 1 līdz 7% + fiziskie
8 45:21 160 05:40
10.58 km/h
ir
19/01/20
brīvsolis
10.43 54:48 160 05:15
11.42 km/h
ir asfalts
17/01/20
SPB Skrējiens 
3.05 17:59 160 05:53
10.18 km/h
ir asfalts
15/01/20
Labrīt, trešdienā! Bante. My Fitness.
6 42:07 160 07:01
8.55 km/h
ir treniņš
12/01/20
Ziemas Magnēts pie t/c Alfa Biķerniekos
8.16 51:30 160 06:18
9.51 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
12/01/20
RV-4L
12 1:09:41 160 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
10/01/20
Ap māju
11.6 1:13:20 160 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/20
Skrējiens
9.37 50:36 160 05:24
11.11 km/h
asfalts
08/01/20
Labrīt, trešdienā! My Fitness bante.
5.2 35:58 160 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
07/01/20
Pilsēta
8.6 55:13 160 06:25
9.35 km/h
ir
06/01/20
2020-01-06
8.29 49:06 160 05:55
10.13 km/h
treniņš
06/01/20
Pirms peldes.
3.44 16:44 160 04:51
12.33 km/h
ir
06/01/20
Skrējiens
4.4 26:14 160 05:57
10.06 km/h
ir asfalts
05/01/20
Noskrien Ziemu 2.posms Salacgrīvā
8.8 59:57 160 06:48
8.81 km/h
ir sacensības,takas
05/01/20
Noskrien Ziemu 2.posms Salacgrīvā
8.9 40:05 160 04:30
13.32 km/h
sacensības
04/01/20
Skrējiens
7.13 42:13 160 05:55
10.13 km/h
ir asfalts
03/01/20
Skrējiens
6.15 34:35 160 05:37
10.67 km/h
treniņš,asfalts
03/01/20
darbā skrējiens
21.11 1:57:38 160 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
01/01/20
1. skrējiens 2020 no rīta saule +5 Z 7
8.52 52:01 160 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/05/20
+20C, veejains
23.22 2:05:36 159 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
31/05/20
Skrējiens
14.52 1:30:45 159 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,takas
31/05/20
Treniņš
7.21 39:01 159 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
30/05/20
Pārdaugava
12 1:16:58 159 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
30/05/20
1h izaicinājums,noskriets Ogres stadionā
15.74 1:00:02 159 03:48
15.73 km/h
ir treniņš
25/05/20
skrējiens
7.84 53:07 159 06:46
8.86 km/h
22/05/20
14km dinamisks skrējiens
14.06 57:14 159 04:04
14.74 km/h
21/05/20
+8C
10.3 54:10 159 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,asfalts
21/05/20
Vakara +9 Z 8/13 ar saulīti smaržo ievas
8.55 52:15 159 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/05/20
Garais Skrējiens
24.43 2:23:13 159 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
20/05/20
Alsungas jaunais
5.01 37:53 159 07:33
7.93 km/h
ir treniņš
19/05/20
Lielais aplis
7.5 50:54 159 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
19/05/20
Vakara +8 Z4 ar saulīti
8.24 49:03 159 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/05/20
Rīta agrais treniņš pirms darba
23.02 1:45:47 159 04:35
13.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
18/05/20
gar jūru
5.25 39:34 159 07:32
7.96 km/h
ir treniņš,takas
17/05/20
virtuālai pusmaratons
21.12 1:53:11 159 05:21
11.20 km/h
ir pusmaratons,sacensības
16/05/20
5k tempo
5 21:33 159 04:18
13.92 km/h
15/05/20
14km dinamisks skrējiens
14 58:48 159 04:12
14.29 km/h
15/05/20
Skrējiens
15.54 1:31:00 159 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,takas
14/05/20
Kamēr brīvs brīdis
10.01 56:22 159 05:37
10.66 km/h
treniņš
12/05/20
Steady State Run 15` @ 5:20
5.73 35:00 159 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,takas
11/05/20
vieglais 40`
6.6 40:00 159 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/20
SPD; lietus + sniegs
20.01 1:32:44 159 04:38
12.95 km/h
treniņš
10/05/20
Koptreniņš ar Renāru Roze un Kristapu Kaimiņu
24.02 1:40:00 159 04:09
14.41 km/h
ir asfalts,koptreniņš,Ietve/bruğis
08/05/20
skrējiens
8.56 57:25 159 06:42
8.95 km/h
05/05/20
Goal Pace Repeat jeb 6x400m @4:30
6.71 42:56 159 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/05/20
Meža maratons pa ziliem kalniem
42.21 3:03:11 159 04:20
13.83 km/h
ir maratons,sacensības,takas
03/05/20
skrējiens
10.42 51:21 159 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/20
60.-laukos
9 57:47 159 06:25
9.35 km/h
ir
28/04/20
vēlais vakara skrējiens
25 2:54:13 159 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/20
pasts
2.72 16:38 159 06:06
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/20
Vakars
12.94 1:24:05 159 06:29
9.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,grants segums,pludmales smiltis
26/04/20
skrējiens
6.66 49:37 159 07:26
8.05 km/h
26/04/20
2020-04-26
9.18 56:56 159 06:12
9.67 km/h
treniņš
22/04/20
skrējiens
7.85 51:03 159 06:30
9.23 km/h
19/04/20
skrējiens
7.84 51:53 159 06:37
9.07 km/h
18/04/20
tipu tapu
5.15 36:14 159 07:02
8.53 km/h
ir treniņš
17/04/20
Siguldas kompass 2020 Līgatne treniņš 5 posms
8.31 1:20:31 159 09:41
6.19 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
17/04/20
Skrējiens
13.14 1:01:07 159 04:39
12.90 km/h
ir treniņš
16/04/20
skrējiens
4.69 28:45 159 06:07
9.79 km/h
treniņš
14/04/20
Skrējiens
4.02 26:29 159 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
14/04/20
Pārdaugava
7.35 42:26 159 05:46
10.39 km/h
13/04/20
Evening Run (S) - Intervals 4 x 6 min @4:10
12.28 55:52 159 04:32
13.19 km/h
ir treniņš
12/04/20
izskrējiens
6.4 41:14 159 06:26
9.31 km/h
ir
11/04/20
3 km tempa skrējiens pa 14.novembra bulvāri
3 11:42 159 03:54
15.38 km/h
ir
11/04/20
no bus stop gar rugby lauk lidz Madeley tiltam aplis gar ski hill un pilem lidz W 2
8.38 37:21 159 04:27
13.46 km/h
ir
11/04/20
Grīviņu mežā ar karti-orient
6.03 1:02:20 159 10:20
5.80 km/h
ir
08/04/20
Orientēšanās treniņš Beberliņos
7.58 56:59 159 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
04/04/20
#21
5 31:30 159 06:18
9.52 km/h
ir treniņš
04/04/20
Skrējiens
10.23 59:27 159 05:48
10.32 km/h
ir asfalts
04/04/20
Treniņš
3.62 20:48 159 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
02/04/20
Urban trail
14.41 1:27:42 159 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,takas
02/04/20
Rote Brücke
9.41 45:17 159 04:48
12.47 km/h
ir
30/03/20
Salaspils
7 47:41 159 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
29/03/20
Garais skrējiens
15 1:34:42 159 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Balozi
18.87 1:29:08 159 04:43
12.70 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Skrējiens
5.15 29:53 159 05:48
10.34 km/h
ir asfalts
29/03/20
svēdienis tempa skrējiens
5.02 24:58 159 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/20
Sestdiena +7 Z4 ar sauli
16.55 1:40:18 159 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/03/20
Agrais meža treniņš
16.03 1:07:18 159 04:11
14.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
26/03/20
RV-23
11.26 1:02:50 159 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/20
#17
5.1 32:27 159 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
25/03/20
skrējiens
8.53 55:27 159 06:30
9.23 km/h
21/03/20
Sestdiena
10 1:06:10 159 06:37
9.07 km/h
ir
20/03/20
Vakara +4 Z10/14
8.55 52:14 159 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/03/20
#55 Garās takas pretim Aivaram. Smuka tā taka. +20m, +5C, 16:52
15.19 1:34:03 159 06:11
9.69 km/h
ir takas,asfalts,Mierīgi,Ar Aivaru
17/03/20
Skrējiens
15 1:08:24 159 04:33
13.16 km/h
ir treniņš
17/03/20
Skrējiens apkārt Juglas ezeram
18 1:32:53 159 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/20
Tempini
3 15:16 159 05:05
11.79 km/h
treniņš
14/03/20
Pārmaiņus skrējiens
10 1:06:20 159 06:38
9.05 km/h
ir treniņš,takas
10/03/20
Treniņš ar paātrinājumiem
12.2 1:16:37 159 06:16
9.55 km/h
ir treniņš
10/03/20
skrējiens
8.56 55:50 159 06:31
9.20 km/h
10/03/20
skrējiens 20-03/4
5.8 32:15 159 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
Noskrien ziemu Koknese
20.41 2:11:59 159 06:27
9.28 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
08/03/20
Svētdiena +6 DR 5 ar sauli
16.68 1:41:40 159 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/03/20
Klostertor
15.73 1:11:08 159 04:31
13.27 km/h
ir
08/03/20
Treniņš Sigulda-Līgatne
25.66 2:56:01 159 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,takas
05/03/20
Zilie kalni-Ikšķile-Ogre
18 1:49:51 159 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
05/03/20
Treniņš (svars 103.7 kg.)
10.39 1:03:36 159 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/20
Skrējiens uz Mežaparku
16 1:22:17 159 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/20
Rīga Running
9.83 55:21 159 05:37
10.66 km/h
ir asfalts
26/02/20
Divplākšņi
9 1:10:00 159 07:46
7.71 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
25/02/20
Treniņš
9.74 1:04:26 159 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/20
Stadionā
15.65 1:20:32 159 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
24/02/20
Pirmdienas garais,jo svētdien nesanāca (caur 12 min 100m)
15 1:41:10 159 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/20
Vakara easy
8.37 50:14 159 06:00
10.00 km/h
ir
19/02/20
Skrējiens 19/02/2020 05:04:53
12.7566 1:09:33 159 05:27
11.00 km/h
ir
19/02/20
Vakara ātruma treniņš pa mežu+ veloceliņš
10.04 39:04 159 03:53
15.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
19/02/20
Labrīt, trešdienā! Bante. MyFitness
3.7 25:29 159 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
18/02/20
rajons
17.01 1:21:17 159 04:46
12.56 km/h
ir
15/02/20
15x400/200@1:40
9 45:00 159 05:00
12.00 km/h
ir
14/02/20
Soļošana uz trenažiera ar 6kg papildus svaru (15% kāpums) - 5 x 5min intervāli
6.14 1:05:38 159 10:41
5.61 km/h
treniņš
14/02/20
RV-14
10.1 56:50 159 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
14/02/20
Augstummetru vākšana
4.2 40:20 159 09:36
6.25 km/h
ir treniņš
13/02/20
Lidosta-Imanta-veloceliņš-Lielupes tilts_Imanta.
25.02 1:50:45 159 04:25
13.55 km/h
ir treniņš,asfalts
11/02/20
Skrējiens
13.6 1:05:28 159 04:48
12.46 km/h
ir treniņš
10/02/20
Skrējiens Madonā
10 54:38 159 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
10/02/20
Treniņš...
21.22 1:55:25 159 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,koptreniņš
09/02/20
Garais
14 1:31:15 159 06:31
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/20
Rīga Running
4.09 28:09 159 06:52
8.72 km/h
ir takas
09/02/20
it kā vajadzēja būt vieglam skrējienam...
18.31 2:00:53 159 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,grants segums,pludmales smiltis
07/02/20
Skrējiens
10.5 49:13 159 04:41
12.80 km/h
ir treniņš
07/02/20
Enfield run (17:10, 8C)
6.01 46:53 159 07:48
7.69 km/h
ir
06/02/20
Pārmaiņu skrējiens 2min *10 (5.00)
9.16 1:00:00 159 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/20
Skrejceliņš
2 12:18 159 06:09
9.76 km/h
ir treniņš
05/02/20
Skrējiens
11 56:16 159 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/20
#28 Garās takas Siguldā. SKM mazais aplītis. Superīgi! +743m, -7C, 12:57
15.34 2:02:02 159 07:57
7.54 km/h
ir takas,Garais,Sigulda
04/02/20
lēnām
5.35 38:50 159 07:15
8.27 km/h
ir
03/02/20
Pusmaratons stadionā
21.33 2:15:09 159 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
02/02/20
Skrējiens
4.79 28:08 159 05:52
10.22 km/h
ir asfalts
02/02/20
Supervaroņi Siguldā - 9x Ziediņš + tempi
17.16 1:50:00 159 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
01/02/20
Ziemas magnēts Maku ezers
10.37 1:09:24 159 06:41
8.97 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
01/02/20
sestdieniņš
11.27 1:10:01 159 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/20
Ierastaa iesildishanas - Madeley tilts - aplis gar ski hill - vecaa Ironbridge p/m 2 mile
7.51 35:28 159 04:43
12.70 km/h
ir
29/01/20
Vakara +3 D4 patīkami bez vēja
8.54 54:13 159 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/01/20
skrējiens
7.83 50:58 159 06:30
9.22 km/h
27/01/20
Pēc busa
7 30:03 159 04:17
13.98 km/h
ir
27/01/20
Pēc ļoti sliktas spēles voļukā 21:00 pa Talsiem
12.8 1:06:05 159 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/20
skrējiens
8.59 56:45 159 06:36
9.08 km/h
26/01/20
Ozo10k
10.01 48:07 159 04:48
12.48 km/h
ir
26/01/20
Afternoon Run (S)
5.53 25:53 159 04:40
12.82 km/h
ir treniņš
26/01/20
Vakara skrējiens
7 37:00 159 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20
Svētdienis.
6.8 47:19 159 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20
noskrien ziemu Limbažos,5.0/5.0
8.96 1:00:17 159 06:43
8.92 km/h
ir
24/01/20
Progresija 7.00-2-6.00-1-500-5.30
8 53:24 159 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/20
Evening Run (S)
6.39 29:55 159 04:40
12.82 km/h
ir treniņš
22/01/20
Sk 1°
5 27:15 159 05:27
11.01 km/h
ir treniņš
21/01/20
Vakara treniņš mežā
17.47 1:14:24 159 04:15
14.09 km/h
ir treniņš,takas
21/01/20
Skrējiens Rīga, Biķernieku mežs
9.21 57:30 159 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/01/20
Skrējiens
10 52:40 159 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20
Ziemas Magnēts Lapsas R
8.68 1:04:05 159 07:22
8.13 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
18/01/20
sesdieniņš turpinājums
2.63 17:48 159 06:46
8.87 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/20
Soļošana uz trenažiera (15% kāpums)
5 47:43 159 09:32
6.29 km/h
treniņš
16/01/20
Pēc peldes uz šanci.
1.42 05:47 159 04:04
14.73 km/h
ir asfalts
16/01/20
Skrējiens
16 1:21:30 159 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/20
SPB Skrējiens (Nika,Masha,Uljasha un es)
3.35 19:43 159 05:53
10.19 km/h
ir asfalts
15/01/20
Divplākšņi
7.26 50:50 159 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/01/20
SPB Skrējiens ( Юнтолово уже не тот) 
4.12 24:58 159 06:03
9.90 km/h
ir asfalts
13/01/20
15 km ar Andri un Alvitu pa Kamparkalnu
26.25 2:23:37 159 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,takas
13/01/20
Supervaroņi Grīziņā
10.8 1:10:00 159 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/20
Siguldas aplis
10.36 58:09 159 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
12/01/20
Skrējiens
7.61 45:55 159 06:02
9.94 km/h
ir asfalts
11/01/20
Zilo kalnu treniņš
9.02 39:20 159 04:21
13.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
11/01/20
#10 Lēna un mierīga aiztipināšana atpakaļ uz sākumpunktu. +30m, +1C, 09:33
4.31 28:39 159 06:38
9.03 km/h
ir takas,Mierīgi,Ar Aivaru,Mežaparks
11/01/20
Skrejiens 15+15+10
10.46 49:44 159 04:45
12.62 km/h
ir
11/01/20
Skrējiens
5.41 32:00 159 05:54
10.14 km/h
ir asfalts
11/01/20
Garais
12 1:11:42 159 05:58
10.04 km/h
10/01/20
skrējiens
7.85 51:03 159 06:30
9.23 km/h
10/01/20
Vāveru rīts #4.15
9.5 1:02:47 159 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/01/20
Labs tempa skrējiens pirms darba
10 39:28 159 03:56
15.20 km/h
ir treniņš
07/01/20
Ķekava
10.86 1:05:40 159 06:02
9.92 km/h
ir treniņš
07/01/20
Treniņš
10.62 1:04:49 159 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
06/01/20
skrējiens
8.19 52:50 159 06:27
9.30 km/h
06/01/20
Vakara +5 D 5 smīlā, izbiedēju lapsu
8.54 54:32 159 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/01/20
Long Run (L) + Strides (4 x 20 sec)
14.58 1:13:06 159 05:00
11.97 km/h
ir treniņš
05/01/20
Ziemas Magnēts Langstiņi-Dumbrāji
10.03 1:11:31 159 07:07
8.41 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
05/01/20
Noskrien ziemu 2.posms-Salacgriva
17.61 1:27:25 159 04:57
12.09 km/h
ir sacensības,takas
05/01/20
Noskrien ziemu
17.84 1:31:58 159 05:09
11.64 km/h
ir sacensības
04/01/20
Easy Run (S)
4.82 23:00 159 04:46
12.57 km/h
ir treniņš
04/01/20
Robčika kauss
5.14 29:41 159 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20
Grīziņkalns
6.2 38:00 159 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20
Skrējiens (Lēni)
3.05 18:53 159 06:11
9.69 km/h
ir asfalts
03/01/20
saudzējošā režīmā +VFS
8.65 43:24 159 05:01
11.96 km/h
ir takas,asfalts
31/05/20
Treniņš
10.05 1:03:41 158 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
31/05/20
Vilkaču apļi
19.41 2:49:56 158 08:45
6.85 km/h
ir treniņš,takas
30/05/20
Salacgrīvā
15.15 1:17:00 158 05:04
11.81 km/h
treniņš
28/05/20
Skrējiens
9 55:56 158 06:12
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
27/05/20
Skrējiens
7 44:50 158 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
26/05/20
Treniņš
7.44 44:05 158 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
26/05/20
+20C
15.5 1:21:38 158 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,asfalts
26/05/20
Treniņš
6.02 31:46 158 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
25/05/20
Rote Brücke
9.36 43:37 158 04:39
12.88 km/h
ir
24/05/20
skrējiens
8.55 57:07 158 06:40
8.98 km/h
23/05/20
3x2km @(3'22; 3'22; 3'14)/km
14.42 59:38 158 04:08
14.51 km/h
ir
23/05/20
Iesildīšanās Ogres stadionā
6.01 26:58 158 04:29
13.37 km/h
ir treniņš
22/05/20
E-ZigZag 8, Kamparkalns, +13C
3.77 1:04:06 158 17:00
3.53 km/h
ir sacensības,takas
21/05/20
68.-laukos
8.36 56:07 158 06:42
8.94 km/h
ir
19/05/20
jūra, jūra
6.25 45:13 158 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,takas
19/05/20
Treniņš
6.01 43:24 158 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/20
vakarā
5.06 26:31 158 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,takas,tempa turēšana
18/05/20
skrējiens
12.29 1:08:09 158 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/20
2020-05-17
11.06 1:05:30 158 05:55
10.13 km/h
treniņš
16/05/20
Rīta agrais Virtuālais maratons 2020
21.2 1:31:39 158 04:19
13.88 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
15/05/20
paskrienam
14.65 1:27:14 158 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,takas
14/05/20
2020-05-14
9.14 55:31 158 06:04
9.88 km/h
treniņš
12/05/20
skrējiens
8.54 55:20 158 06:28
9.26 km/h
12/05/20
17:42, 8km tempā
16.57 1:28:21 158 05:19
11.25 km/h
ir treniņš
11/05/20
Pēc darba koptreniņš ar Jāni Kaimiņu
24.03 2:04:37 158 05:11
11.57 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš,Ietve/bruğis
10/05/20
10:55
32.5 3:11:24 158 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
09/05/20
Smeceres sils- zilā + zaļā trasīte
11.55 1