Mani skrējieni




km
Skrējieni: 17976 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Am Pulss Temps Apavi
14/03/25
Run
10.05 1:15:48 0 15084 07:32
7.96 km/h
takas
11/04/25
morning run, 10x1min at ~3:20-3:25
11.57 56:40 0 711 04:53
12.25 km/h
ir
26/01/25
Iesildīšanās +8
2.47 14:22 0 236 05:48
10.32 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks (LT). Zaķa distance.
13.06 1:20:23 286 197 06:09
9.75 km/h
26/05/25
Our Boy Has Gone Yumpy.
11.18 58:04 82 189 05:11
11.55 km/h
ir
06/02/25
Afternoon Run ☀️
5.02 29:42 65 189 05:54
10.14 km/h
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks. Zaķa distance.
11.21 1:08:59 297 188 06:09
9.75 km/h
09/03/25
Noskrien ziemu Smiltenē
10.5 1:11:10 251 188 06:46
8.85 km/h
takas
09/03/25
ļīdz Ozolnieku galam un atpakal
13.11 1:37:11 0 188 07:24
8.09 km/h
ir treniņš
05/06/25
Izskrien Rīgu
10.61 54:19 0 187 05:07
11.72 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.28 1:27:28 54 187 04:06
14.60 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
20.83 1:43:25 342 186 04:57
12.09 km/h
ir
09/03/25
Noskrien ziemu
21.1 2:28:17 384 186 07:01
8.54 km/h
ir
26/01/25
Lunch Run
5.58 34:40 9 186 06:12
9.66 km/h
05/06/25
Evening Run
10.45 52:15 0 185 05:00
12.00 km/h
ir
01/06/25
Turlavas skrējiens 2025
4.25 21:11 15 185 04:59
12.04 km/h
16/05/25
FS: Atspiešanās/2min.: 70x, Prese/2min.: 74x, Kross 3000m: 13:08
3 13:08 17 185 04:22
13.71 km/h
ir treniņš
27/04/25
Ritma Skrējiens 5km
5.04 19:11 11 185 03:48
15.76 km/h
ir sacensības,asfalts
13/04/25
Hammer Park Lauf
21.0975 1:19:12 51 185 03:45
15.98 km/h
ir pusmaratons,sacensības
07/06/25
LČ sprints Aizputē
3.16 16:41 10 184 05:16
11.36 km/h
ir orientēšanās
18/05/25
Rimi Rīgas maratons
21.34 1:49:58 100 184 05:09
11.64 km/h
ir pusmaratons,sacensības
26/04/25
Apkārt Cēsīm 5k
4.93 21:03 60 184 04:16
14.05 km/h
ir
23/05/25
Morning Run
2.97 12:58 10 183 04:21
13.74 km/h
18/05/25
Rimi Rigas maratons(10k) PB
10.1 34:13 35 183 03:23
17.71 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
18/05/25
Morning Run
21.35 1:45:04 61 183 04:55
12.19 km/h
13/05/25
Lunch Run
2.03 07:02 0 183 03:27
17.32 km/h
13/04/25
Stadionello
0.82 02:37 0 183 03:11
18.80 km/h
ir
18/01/25
Paskrienam
16.4 1:56:14 60 183 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,takas
01/01/25
Iespējams gada pirmais km LV - Laimīgu Jauno gadu
1 04:04 3 183 04:04
14.75 km/h
15/06/25
Latvijas Čemp. 10000m ????
10 34:47 0 182 03:28
17.25 km/h
ir
24/05/25
Ruta 091 Vélez-Málaga
5.32 18:54 22 182 03:33
16.89 km/h
ir sacensības
09/03/25
NN CPC Loop Den Haag 2025
21.26 1:25:50 0 182 04:02
14.86 km/h
ir pusmaratons
18/05/25
Morning Run
21.24 1:59:47 39 181 05:38
10.64 km/h
ir
09/03/25
Noskrien Ziemu Smiltene (4th)
20.77 1:25:10 392 181 04:06
14.63 km/h
ir sacensības,takas
26/01/25
Marakešas pusmaratons, +12 startā
21.19 1:35:37 51 181 04:30
13.30 km/h
ir pusmaratons,sacensības
15/06/25
Morning Run
21.21 1:31:35 140 180 04:19
13.90 km/h
ir
14/06/25
Venla, 1. komanda, 2. etaps
11.17 1:40:46 412 180 09:01
6.65 km/h
ir orientēšanās
14/06/25
III Carrera Solidaria Fundacion Olivares
3.75 12:36 9 180 03:21
17.86 km/h
ir sacensības
28/05/25
Mormatīvi atzīmet!
2 07:44 43 180 03:52
15.52 km/h
25/05/25
Rīgas Rimi pusmaratons +9
21.26 1:29:49 67 180 04:13
14.20 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/25
Rīgas Rimi pusmaratons +9
21.26 1:29:49 67 180 04:13
14.20 km/h
ir sacensības,asfalts
17/05/25
Helsinku pusmaratons
21.28 1:41:17 130 180 04:45
12.61 km/h
ir
11/05/25
Lunch Trail Run
21.02 2:16:25 488 180 06:29
9.25 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Morning Run
5.32 22:08 20 180 04:09
14.42 km/h
01/05/25
Daugavas kauss
5.1 37:28 96 180 07:20
8.17 km/h
ir orientēšanās
29/04/25
Tempo Run 2000m
2 06:32 0 180 03:16
18.37 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
05/04/25
Afternoon Run
12.48 1:15:58 407 180 06:05
9.86 km/h
30/03/25
Šoreiz tiešām atgriežam formu (3,1+1,36)
4.4 22:15 0 180 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
28/02/25
Morning Run
11.02 1:19:13 24 180 07:11
8.35 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
5.87 39:03 28 180 06:39
9.02 km/h
ir
11/01/25
Noskrien Ziemu, Liepājā
9.96 44:35 41 180 04:28
13.40 km/h
ir sacensības,takas
11/01/25
#8 Noskrien Ziemu #3- Liepāja (tumsas posms)
18.86 1:53:42 84 180 06:01
9.95 km/h
ir sacensības
07/06/25
Ponle Freno 2025
4.59 15:45 20 179 03:25
17.49 km/h
ir sacensības
11/05/25
Stirnu buks - Jaunakmene 5th
27.03 2:02:03 378 179 04:30
13.29 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
27/04/25
Ritma skrējiens (+7)
21.1 1:47:27 315 179 05:05
11.78 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
12/04/25
Rēzeknes Pusmaratons 2025
5.41 18:19 43 179 03:23
17.72 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
25/01/25
January half marathon TT
21.15 1:26:11 33 179 04:04
14.72 km/h
ir
12/01/25
Paskrienam
11.4 1:17:32 50 179 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,takas
08/06/25
Ventspils pusmaratons
20.69 1:42:51 337 178 04:58
12.07 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
20/05/25
Warm up
1.56 08:13 3 178 05:16
11.39 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgas pusmaratons
21.33 2:12:13 61 178 06:11
9.68 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīga Maratons
21.4 2:14:22 50 178 06:16
9.56 km/h
ir
30/04/25
30min Race
8.21 30:04 50 178 03:39
16.38 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
05/04/25
Lunch Run
27.62 2:31:32 699 178 05:29
10.94 km/h
26/03/25
ST apakšstacija
5.04 30:31 13 178 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/25
BARCELONA marathon 2:59:37
42.64 3:00:43 106 178 04:14
14.16 km/h
ir
15/03/25
Dreiliņi-Ulbroka
9.1 1:06:50 23 178 07:20
8.17 km/h
ir treniņš
09/03/25
Pafos - Logicom Cyprus Marathon (10 km Road Race)
10.07 57:14 37 178 05:41
10.56 km/h
ir
22/02/25
Kalnciema c.-Loka m.- Rīgas ielas loks
8.53 1:00:13 0 178 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
08/02/25
Вечерний забег
3.68 19:19 5 178 05:14
11.43 km/h
ir
19/01/25
Вечерний забег
5.01 26:31 9 178 05:17
11.34 km/h
ir
11/01/25
Noskrien ziemu Liepājā
18.77 2:00:40 80 178 06:25
9.33 km/h
ir
18/05/25
RRM 10km
10.14 38:23 45 177 03:47
15.85 km/h
ir
04/05/25
Līvenhofas Skrèjiens 
10 34:04 18 177 03:24
17.61 km/h
ir sacensības,asfalts,tempa turēšana
29/04/25
Evening Run
4 18:02 72 177 04:30
13.31 km/h
22/04/25
OZK Pirmais posms
4 18:07 66 177 04:31
13.25 km/h
19/04/25
Zelta volāna Badminton ???? Singles
0.16 45:20 0 177 4:43:20
0.21 km/h
ir
18/03/25
Evening Run
5.01 25:25 7 177 05:04
11.83 km/h
ir
03/02/25
Evening Run
7.89 41:32 3 177 05:15
11.40 km/h
16/01/25
Evening Run
4.2 28:04 0 177 06:40
8.98 km/h
31/05/25
IV Carrera Trasplante
5.02 18:05 21 176 03:36
16.66 km/h
ir sacensības
27/05/25
Evening Run
9.4 52:16 8 176 05:33
10.79 km/h
18/05/25
Rimi Riga Marathon 21km
21.42 2:00:50 110 176 05:38
10.64 km/h
18/05/25
Lunch Run
10.2 55:50 28 176 05:28
10.96 km/h
03/05/25
Afternoon Run,Kross Championships, Veterānu sporta spēles krosā, kopv,7 vieta,grupā v45 /4 vieta
8.06 32:52 43 176 04:04
14.71 km/h
ir
01/05/25
Lunch Run
4.04 17:32 10 176 04:20
13.83 km/h
01/05/25
Andalūzijas čempionāts 21km
21.16 1:21:17 77 176 03:50
15.62 km/h
ir pusmaratons,sacensības
06/04/25
Mayoral
4.74 16:45 17 176 03:32
16.98 km/h
ir sacensības
16/03/25
VIII Carrera Urbana Torre del Mar 10K
9.85 35:57 14 176 03:38
16.44 km/h
ir sacensības
08/03/25
1500m race
1.5 04:39 0 176 03:06
19.35 km/h
ir sacensības,tempa turēšana
07/02/25
OGRES NOVADA ATKLĀTAIS ČEMPIONĀTS
2 06:01 0 176 03:00
19.94 km/h
ir sacensības,tempa turēšana
26/01/25
Telpu orientēšanās. LU Dabas māja
2.08 17:11 0 176 08:15
7.26 km/h
25/01/25
5000 m Cēsu stadionā
5 22:46 14 176 04:33
13.18 km/h
ir sacensības
11/05/25
Naujosios Akmenes LT Stirnu Buks
20.98 1:57:38 364 175 05:36
10.70 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Akmene Stirnu buks (+11)
20.59 2:05:21 652 175 06:05
9.86 km/h
ir sacensības,takas
04/05/25
Carrera Multicultural
4.67 15:54 30 175 03:24
17.62 km/h
ir sacensības
29/04/25
Tempo Run 3000m
3 10:01 0 175 03:20
17.97 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
05/04/25
Smārdes Stirnu Buks Tukums
22.57 2:03:19 619 175 05:27
10.98 km/h
ir sacensības,takas
20/03/25
Mežciems
7.01 49:50 34 175 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
16/03/25
Saldū ciemos pie Rozentāla
10.72 1:03:14 153 175 05:53
10.17 km/h
10/03/25
Stratēģija vs realitāte ???? Run
6.58 46:18 6 175 07:02
8.53 km/h
06/03/25
Turpmāk identificēšos kā nepraktizējošs ķirurgs ????Run
5.11 35:29 6 175 06:56
8.64 km/h
16/02/25
Telpu Orientēšanās 2 - A distance
2.73 19:58 0 175 07:18
8.20 km/h
08/02/25
VII Control F.A.A. Short Track
3.14 09:58 0 175 03:10
18.90 km/h
ir sacensības
08/06/25
LČ sprinta stafete
3.12 16:23 4 174 05:15
11.43 km/h
ir orientēšanās
07/06/25
Sieviešu skrējiens #neapturama
10.21 1:02:00 70 174 06:04
9.88 km/h
ir
24/05/25
Olaines apļi
10.2 42:24 14 174 04:09
14.43 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgā marathon 25
42.196 3:23:56 122 174 04:49
12.41 km/h
ir maratons,sacensības
11/05/25
Stirnu Buks Jaunakmene
13.07 1:39:11 262 174 07:35
7.91 km/h
10/05/25
HKS etappe 8, 4:43
1.8 04:42 0 174 02:36
22.98 km/h
ir
09/05/25
Tempo Run
1 02:53 0 174 02:53
20.81 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
29/04/25
Tempo Run 1000m
1 03:04 0 174 03:04
19.57 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
17/04/25
orientēšanās-sprints Dikļos
4.75 28:10 35 174 05:55
10.12 km/h
ir
05/04/25
Cīruļputenis 2025
7.79 42:17 46 174 05:25
11.05 km/h
ir
31/03/25
Night Run
8.46 1:02:33 508 174 07:23
8.12 km/h
26/03/25
30 min Race 2️⃣
8.21 29:53 8 174 03:38
16.48 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
23/03/25
Media Maraton Malaga 21k
21.28 1:21:03 36 174 03:48
15.75 km/h
ir pusmaratons,sacensības
07/03/25
Evening Run
10.6 57:39 19 174 05:26
11.03 km/h
ir
07/03/25
pavasara sezona atklāta
4.06 26:18 32 174 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/25
Long time no sūdīgs skrējiens dubļos līdz ausīm Run
7.4 56:22 32 174 07:37
7.88 km/h
14/02/25
-3
5.51 39:00 40 174 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,takas
12/02/25
Interval Run 1000m 3️⃣
1.04 03:08 0 174 03:00
19.91 km/h
ir
05/02/25
Interval Run 1000m 3️⃣
1 03:02 0 174 03:02
19.78 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
26/01/25
XC Tau Run Malaga
10.12 36:51 116 174 03:38
16.48 km/h
ir sacensības
11/01/25
Noskrien Ziemu #3 Liepāja
9.99 39:45 0 174 03:58
15.08 km/h
ir sacensības,takas
16/06/25
Afternoon Run
13.14 1:15:13 21 173 05:43
10.48 km/h
ir
11/05/25
Stirnu buka Zaķis Lietuvā
13.2 1:39:20 300 173 07:31
7.97 km/h
ir
09/05/25
Tempo Run 1000m
1.01 03:04 0 173 03:02
19.76 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
03/05/25
Izbeidzās atrunas Run
6.81 50:28 6 173 07:24
8.10 km/h
28/04/25
Long
21.1 2:06:35 0 173 05:59
10.00 km/h
ir treniņš
22/04/25
Doles dzelzceļa stacija
9.54 57:02 14 173 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/04/25
Evening Run
11.13 56:58 29 173 05:07
11.72 km/h
ir
12/04/25
Klaipeda Eko maratonas pusmaratons
21.1 1:49:51 116 173 05:12
11.52 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
28/03/25
Vakara +7 DR 7 ar rietošu saulīti
8.68 57:00 40 173 06:34
9.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/02/25
Noskrien ziemu Mazsalacā
10.62 1:00:06 127 173 05:39
10.60 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
13/01/25
Lunch Run
7.21 52:40 31 173 07:18
8.21 km/h
12/01/25
Lunch Run
5.04 34:58 48 173 06:56
8.65 km/h
08/06/25
Morning Run,Ventspils Half marathon.
21.11 1:26:23 39 172 04:05
14.66 km/h
ir
07/06/25
Sieviešu skrējiens
10.08 56:36 31 172 05:36
10.69 km/h
05/06/25
Evening Run
5.34 30:33 43 172 05:43
10.49 km/h
ir
25/05/25
Morning Run,Ozolnieku skriešanas seriāls,
10.03 40:02 4 172 03:59
15.03 km/h
ir
22/04/25
Morning Run
3 12:39 0 172 04:13
14.23 km/h
ir
19/04/25
Zelta volāna Badminton ????
0.02 34:59 0 172 29:09:10
0.03 km/h
ir
03/04/25
Orientēšanās
4.55 32:14 44 172 07:05
8.47 km/h
ir
24/03/25
Skrējiens
12.11 1:16:57 12 172 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/25
nr2 15min
3.83 15:01 0 172 03:55
15.30 km/h
ir treniņš
04/03/25
Evening Trail Run
5.96 40:50 29 172 06:51
8.76 km/h
ir
13/02/25
Lakstīgalu iela
5.26 32:43 19 172 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/25
Lunch Indoor Run, Manēžā Tests uz 4000m ( gribēju 5000m,bet neriskēju jo pēc 3000m-11:10 bija jau p
4.07 14:59 0 172 03:40
16.30 km/h
ir
11/01/25
Afternoon Trail Run
10.01 1:03:38 47 172 06:21
9.44 km/h
07/01/25
3000m TT - 9:58.80
3 09:58 0 172 03:19
18.06 km/h
ir treniņš
08/06/25
Morning Run
10.61 52:39 54 171 04:57
12.09 km/h
ir
05/06/25
Izskrien Rīgu,Sakuras dārzs
10.51 43:24 6 171 04:07
14.53 km/h
ir
18/05/25
Rīgas maratons (+10)
42.41 3:45:35 696 171 05:19
11.28 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks - Lūsis
27.44 2:12:06 393 171 04:48
12.46 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Lunch Run
20.89 2:08:38 455 171 06:09
9.74 km/h
11/05/25
Lunch Run
27.33 2:17:15 392 171 05:01
11.95 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
11.01 59:50 24 171 05:26
11.04 km/h
ir
06/05/25
Fast interval Run 600m
0.61 01:41 0 171 02:45
21.74 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
04/05/25
VR
15 1:30:00 0 171 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
02/05/25
Tempo Run 3K ☀️
3 10:13 17 171 03:24
17.62 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
19/04/25
LK Dzintaru O-cup 1
5.77 41:44 61 171 07:13
8.30 km/h
ir
16/04/25
30 min Race 5️⃣
8.21 30:06 29 171 03:39
16.37 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
15/04/25
Vakara +22 šorti, maikā
16.82 1:24:17 0 171 05:00
11.97 km/h
ir
13/04/25
800 m stadionā
0.8 03:12 0 171 04:00
15.00 km/h
ir sacensības
05/04/25
Afternoon Run ☀️
7.44 44:24 100 171 05:58
10.05 km/h
29/03/25
Mežciems
6.2 41:02 24 171 06:37
9.07 km/h
ir treniņš
29/03/25
Afternoon Run ????
7.41 44:12 101 171 05:57
10.06 km/h
27/03/25
10km TEST HR171
10 43:47 0 171 04:22
13.70 km/h
ir
16/03/25
Iesildīšanās
2.17 14:01 0 171 06:27
9.29 km/h
ir
02/03/25
Telpu orientēšanās. Ikšķiles vsk
2.62 18:53 0 171 07:12
8.32 km/h
28/02/25
9:08 Pludmale ar suni (+1)
14.14 1:21:19 218 171 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
12/02/25
Interval Run 1000m 4️⃣
1.05 03:12 0 171 03:02
19.69 km/h
ir
12/02/25
Interval Run 1000m 2️⃣
1.04 03:09 0 171 03:01
19.81 km/h
ir
08/02/25
"Vējkalns"-"Braki", -4
10.25 1:20:57 121 171 07:53
7.60 km/h
ir treniņš,takas
08/02/25
Afternoon Run,Kontrolskrējiens
5.03 19:13 3 171 03:49
15.71 km/h
ir
03/02/25
Afternoon Run
11.05 57:28 47 171 05:12
11.54 km/h
ir
18/01/25
Mežciems_Ulbroka
11.08 1:12:13 26 171 06:31
9.21 km/h
ir treniņš
16/06/25
Evening Run
10.02 59:19 13 170 05:55
10.14 km/h
ir
11/06/25
3000m Race
3 09:21 0 170 03:07
19.25 km/h
ir sacensības
10/06/25
Ļoti skarba didna
5.28 36:31 26 170 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/25
O-upmale #10
4.92 29:34 33 170 06:00
9.98 km/h
ir
03/06/25
Skrējiens
9.12 56:47 5 170 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
31/05/25
Mazā Balva 1
4.45 34:47 97 170 07:48
7.68 km/h
24/05/25
Afternoon Run
5.01 24:48 11 170 04:57
12.12 km/h
ir
23/05/25
Pakaļ čipsīšiem Run ????
3.02 20:08 3 170 06:40
9.00 km/h
18/05/25
Утренний забег
21.32 2:12:42 72 170 06:13
9.64 km/h
ir
11/05/25
Ozona stafete
4.13 34:14 42 170 08:17
7.24 km/h
ir orientēšanās
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu Buks ????????
21.13 2:43:30 431 170 07:44
7.75 km/h
ir
11/05/25
#62 Jaunakmenes StirnuBuks- Zaķis
13.42 1:45:28 328 170 07:51
7.63 km/h
ir
02/05/25
Afternoon Run
14.07 1:24:59 135 170 06:02
9.93 km/h
01/05/25
96. (mans 16.) skrējiens apkārt Vīlandes ezeram
11.72 54:04 0 170 04:36
13.01 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
26/04/25
Lunch Run,Aizkraukles pusmaratons,uz80% ar akcentu uz pēdējiem 3km.
21.12 1:27:31 59 170 04:08
14.48 km/h
ir
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu Buka Zaķis
12.6 1:51:10 418 170 08:49
6.80 km/h
ir
31/03/25
Salaspils 1.vsk.
5.28 30:18 16 170 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
10/03/25
19:01 Pludmale fartleks ar suni (+9)
11.05 1:02:43 8 170 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
09/03/25
Morning Run
3.2 19:10 12 170 05:59
10.02 km/h
ir
06/03/25
9:00 Pusmaratons līdz Verbelniekiem (+6)
21.1 2:02:13 128 170 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
23/02/25
Telpu orientēšanās. Ogre
4.04 28:13 0 170 06:59
8.59 km/h
23/02/25
Latvijas Čempionāts 3000m
3 09:10 0 170 03:03
19.64 km/h
ir sacensības,tempa turēšana
30/01/25
Kāpēc nav dubultzoda emoji?
6.49 44:46 17 170 06:53
8.70 km/h
17/01/25
Afternoon Run
4.01 26:06 15 170 06:30
9.22 km/h
11/01/25
NZ Liepājā
9.15 45:37 40 170 04:59
12.04 km/h
ir
06/01/25
Uz mājām ar līkumiņu apkārt Anniņmuižas bulvārim.
10.11 45:45 39 170 04:31
13.26 km/h
ir
04/01/25
Lunch Trail Run
12.64 1:23:54 37 170 06:38
9.04 km/h
ir
14/06/25
Afternoon Run with Daniel ????
8.85 48:29 59 169 05:28
10.95 km/h
12/06/25
Tempo run
7.44 39:17 27 169 05:16
11.36 km/h
ir
05/06/25
Evening Run
10.64 50:57 14 169 04:47
12.53 km/h
02/06/25
Afternoon Run (-2)
15.16 1:24:28 25 169 05:34
10.77 km/h
ir
24/05/25
Morning Trail Run
10.01 1:06:33 20 169 06:38
9.02 km/h
ir
20/05/25
Jauns mocību veids
10.04 1:13:02 621 169 07:16
8.25 km/h
ir
17/05/25
Rimi Rīgas maratons
1.66 06:39 6 169 04:00
14.98 km/h
ir sacensības,asfalts
16/05/25
Tempo Run 2K
2.01 06:50 7 169 03:23
17.65 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks
21.1 1:36:46 371 169 04:35
13.08 km/h
ir sacensības,takas
26/04/25
Skrejiens 8min temps 3:35-3:40
2.18 08:01 0 169 03:40
16.32 km/h
ir treniņš
19/04/25
Skrējiens
2 14:01 0 169 07:00
8.56 km/h
treniņš
18/04/25
Dienas +24 stadions ļoti karsts
10.05 53:08 0 169 05:17
11.35 km/h
ir
05/04/25
Lunch Trail Run
25.1 2:49:52 659 169 06:46
8.87 km/h
02/04/25
Afternoon Run
12.45 1:13:07 80 169 05:52
10.22 km/h
ir
17/03/25
Evening Run
10.6 58:00 17 169 05:28
10.97 km/h
ir
16/03/25
mazais aplis
5.23 35:09 28 169 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/03/25
K92.9 Run
5.05 36:50 12 169 07:17
8.23 km/h
17/02/25
sniegotās taciņas, -2
3.05 20:57 16 169 06:52
8.74 km/h
ir treniņš,takas
06/02/25
KomVol4
12.77 1:00:58 78 169 04:46
12.57 km/h
ir treniņš
25/01/25
Day 25
9.44 58:11 22 169 06:09
9.73 km/h
ir
14/01/25
Ar nelielu tempiņu uz darbu.
5.5 21:46 18 169 03:57
15.16 km/h
ir
11/01/25
Afternoon Run
9.99 57:39 14 169 05:46
10.40 km/h
11/01/25
Noskrien Ziemu - Liepāja
9.9 50:52 13 169 05:08
11.68 km/h
15/06/25
Afternoon Trail Run
11.27 1:16:07 71 168 06:45
8.88 km/h
14/06/25
3x 1.5km 3:38-3:42. caur 1.30 tipinashanu
4.84 19:34 0 168 04:02
14.84 km/h
ir treniņš
12/06/25
Orientēšanās
5.2 41:43 31 168 08:01
7.48 km/h
ir
08/06/25
Sacensības.Ventspils pusmaratons 2025 gads
21.0975 1:29:34 71 168 04:14
14.13 km/h
ir pusmaratons,sacensības
07/06/25
волоколамский полумарафон 28С с подъмами
21.1 1:40:21 0 168 04:45
12.62 km/h
ir
05/06/25
Izskrien Rīgu Sakuras dārzā
10.66 54:23 0 168 05:06
11.76 km/h
ir sacensības,asfalts
04/06/25
Mežciems
8.2 58:48 49 168 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
26/05/25
Baložu bizons
9.66 43:36 70 168 04:30
13.29 km/h
ir
24/05/25
Energistafetten, Etappe 3
2.25 07:01 14 168 03:07
19.24 km/h
ir
18/05/25
Rīgas RIMI maratons, 6km, +13C, lietus
6 39:51 21 168 06:38
9.03 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/25
Rīga marathon
42.57 3:03:30 123 168 04:18
13.92 km/h
ir
18/05/25
Mežciems
6.01 39:14 3 168 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
18/05/25
Morning Run (-2)
21.38 1:53:17 65 168 05:17
11.32 km/h
ir pusmaratons
09/05/25
Tempo Run 2000m
2.01 06:37 0 168 03:17
18.23 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
29/04/25
Apogu iela
8.01 46:25 32 168 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/25
promenādes novakarē- saulains, bet pavēss
6.38 47:26 0 168 07:26
8.07 km/h
ir treniņš
18/04/25
Morning Run
24.13 2:27:22 195 168 06:06
9.82 km/h
ir
17/04/25
Afternoon Run
11.07 58:24 96 168 05:16
11.37 km/h
ir
14/04/25
Evening Run
10.64 1:01:56 22 168 05:49
10.31 km/h
ir
12/04/25
Ziemeļu divdienas 1
4.63 29:03 57 168 06:16
9.56 km/h
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu Buks 
22.72 1:42:24 652 168 04:30
13.31 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
Šogad būs Lūša distances
27.99 2:26:00 759 168 05:12
11.50 km/h
ir
05/04/25
Lunch Trail Run
22.16 2:24:59 641 168 06:32
9.17 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks - Lūsis
27.82 2:48:47 788 168 06:04
9.89 km/h
02/04/25
30 min Race ☀️
7.62 28:47 9 168 03:46
15.88 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
28/03/25
Morning Run
9.11 55:04 32 168 06:02
9.93 km/h
ir
24/03/25
Afternoon Run
1.6 04:46 0 168 02:58
20.14 km/h
ir
22/03/25
nr1 15min
3.98 15:01 0 168 03:46
15.90 km/h
ir treniņš
22/03/25
Morning Trail Run
21.12 2:11:02 176 168 06:12
9.67 km/h
ir
22/03/25
Morning Trail Run
7.06 45:37 18 168 06:27
9.29 km/h
ir
19/03/25
8:55 Pludmale ar suni (+4)
16.1 1:30:35 13 168 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
19/03/25
Evening Run
7.2 39:08 16 168 05:26
11.04 km/h
ir
18/03/25
Evening Run
2.01 10:20 4 168 05:08
11.67 km/h
ir
08/03/25
Evening Run, LSVS Veterānu sporta spēles 1500m
1.69 05:12 0 168 03:04
19.50 km/h
ir
27/02/25
Ātruma darbs
11.17 50:00 0 168 04:28
13.40 km/h
ir treniņš,asfalts
21/02/25
Pēc šances uz mājām ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.
15.56 1:08:06 48 168 04:22
13.71 km/h
ir asfalts
09/02/25
Noskrien Ziemu #4 Mazsalaca
10.55 42:37 94 168 04:02
14.85 km/h
ir sacensības,takas
28/01/25
9:05 Parks&takas intervāli (+5)
8.02 49:48 79 168 06:12
9.66 km/h
treniņš,takas,asfalts
12/01/25
Kūpers 6min.
1.4 06:00 1 168 04:17
14.00 km/h
ir treniņš
16/06/25
Evening Run
15.02 1:27:12 124 167 05:48
10.33 km/h
15/06/25
Sacensības.Elektrēnu pusmaratons.
21.0975 1:39:11 448 167 04:42
12.76 km/h
ir pusmaratons,sacensības
15/06/25
Cool down
1.19 06:15 3 167 05:15
11.42 km/h
ir
07/06/25
12:30, Sieviešu skrējiens (pulkst.laiks 00:33:31) 31+4
5 33:56 21 167 06:47
8.84 km/h
ir sacensības
05/06/25
Orientēšanās
5.25 39:35 83 167 07:32
7.96 km/h
ir
05/06/25
Izskrien Rīgu 2025. Sakuras dārzs
5.28 29:19 2 167 05:33
10.81 km/h
ir
05/06/25
Izskrien Rīgu 1. posms
5.34 23:36 19 167 04:25
13.58 km/h
ir
19/05/25
Vai ir dzīve pēc M? Iespējams ka tad tikai tā sākās.
11.8 1:06:26 50 167 05:37
10.66 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgas maratons - beidzot pozitīvas emocijas Rīgā!
42.195 3:02:35 133 167 04:19
13.87 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
18/05/25
Lunch Run
10.12 46:02 36 167 04:32
13.19 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgas maratons 2025
42.61 3:56:34 127 167 05:33
10.81 km/h
ir maratons
14/05/25
FizKulTūre Ķoņu kalnā
8.51 52:03 144 167 06:06
9.81 km/h
ir
27/04/25
Arona kauss 2
9.25 1:00:29 206 167 06:32
9.18 km/h
26/04/25
Mežciems
7.01 50:33 36 167 07:12
8.32 km/h
ir treniņš
26/04/25
Skrejiens 8min temps 3:35-3:40
2.21 08:01 0 167 03:37
16.54 km/h
ir treniņš
26/04/25
Sacensības.11.Aizkraukles pusmaratons.
21.0975 1:31:15 75 167 04:19
13.87 km/h
ir pusmaratons,sacensības
25/04/25
Evening Run
26.09 1:53:00 44 167 04:19
13.85 km/h
20/04/25
79
5.02 42:42 247 167 08:30
7.05 km/h
ir
16/04/25
ZoomX Zegama Trail 2 tests
10.7 1:23:54 619 167 07:50
7.65 km/h
ir
15/04/25
Evening Run
5.02 24:57 9 167 04:58
12.07 km/h
ir
15/04/25
Afternoon Run
5.12 35:06 24 167 06:51
8.75 km/h
ir
15/04/25
VR
11 1:05:08 45 167 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
08/04/25
padomāts, +5
2.37 14:37 28 167 06:10
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
Silava
7.27 43:48 13 167 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/04/25
Medio Marathon de Madrid
21.0975 1:22:50 186 167 03:55
15.28 km/h
ir pusmaratons,sacensības
05/04/25
Afternoon Run
2.14 15:36 25 167 07:17
8.23 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Run
12.73 1:25:32 422 167 06:43
8.93 km/h
ir
28/03/25
Interval Run 3*2000m
6.7 25:37 0 167 03:49
15.69 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
26/03/25
Afternoon Trail Run
7.38 48:47 11 167 06:36
9.08 km/h
ir
26/03/25
Mežciems
7.01 49:58 38 167 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
16/03/25
Morning Run
30.02 2:59:13 78 167 05:58
10.05 km/h
ir
16/03/25
Brivsolis 1. Posms Zīvartiņš
12.77 1:07:19 86 167 05:16
11.38 km/h
ir
09/03/25
Lunch Trail Run
10.46 1:10:22 194 167 06:43
8.92 km/h
09/03/25
Centrs
15.67 1:19:07 83 167 05:02
11.88 km/h
ir treniņš
08/03/25
Afternoon Trail Run
7.03 47:04 18 167 06:41
8.96 km/h
ir
01/03/25
Дневной забег
5.05 28:14 10 167 05:35
10.73 km/h
ir
28/02/25
Evening Run
12.06 1:10:18 25 167 05:49
10.29 km/h
ir
26/02/25
Evening Run
13.2 1:18:00 30 167 05:54
10.15 km/h
ir
19/02/25
Lunch Run
18.58 2:17:00 975 167 07:22
8.14 km/h
19/02/25
9:04 Pludmale ar suni (-2)
10.28 1:02:33 167 167 06:05
9.86 km/h
ir treniņš
09/02/25
Lunch Trail Run
10.64 1:08:20 101 167 06:25
9.34 km/h
04/02/25
KomVol2
12.08 1:06:34 76 167 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
01/02/25
Afternoon Run
4.43 29:54 24 167 06:44
8.89 km/h
30/01/25
8:52 Parks (+4)
10.36 59:25 105 167 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/25
10:40 Takas un parks (+4)
7 42:54 41 167 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/25
Mežciems
8.01 55:18 28 167 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
04/01/25
saliņa pa sniegu
5.37 38:06 0 167 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
02/01/25
Pēc darba ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.
15.15 1:05:20 40 167 04:18
13.91 km/h
ir
13/06/25
FIZO normatīvu kārtošana
3 13:35 0 166 04:31
13.25 km/h
ir treniņš
07/06/25
Vilkaču maratons 2025
44.53 6:31:12 2269 166 08:47
6.83 km/h
04/06/25
Talsu jūdze, Vandzene
5.37 23:56 23 166 04:27
13.46 km/h
ir
01/06/25
Mežciems
5.1 36:08 25 166 07:05
8.47 km/h
ir treniņš
31/05/25
Lunch Run
10.17 1:04:25 22 166 06:20
9.47 km/h
29/05/25
Afternoon Run
11.19 1:03:21 16 166 05:39
10.60 km/h
ir
28/05/25
Urschweizer abendtrails - Uri
6.5 1:15:59 669 166 11:41
5.13 km/h
ir
27/05/25
Interval Run ????????
5.6 22:57 0 166 04:05
14.64 km/h
ir
19/05/25
paskrēju
3.04 20:05 0 166 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
18/05/25
Vilties bėgimas 2025
10 41:22 26 166 04:08
14.50 km/h
sacensības
18/05/25
Morning Run
42.68 4:22:51 116 166 06:09
9.74 km/h
ir
18/05/25
35. Rimi Rīgas maratons; TT
42.195 2:51:57 125 166 04:04
14.72 km/h
ir maratons,sacensības,tempa turēšana
16/05/25
#64 Trīsreiz Vilkacis
10.34 1:30:14 549 166 08:43
6.88 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks ????????
20.67 2:07:41 369 166 06:10
9.71 km/h
ir sacensības,takas
08/05/25
Nidwalden Abendtrails
10.09 1:26:24 603 166 08:33
7.01 km/h
ir
06/05/25
Interval Run 3x1000m/3'
3.61 13:34 0 166 03:45
15.97 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
04/05/25
Kantrī radies Smiltenē long runs.
39.07 3:36:54 497 166 05:33
10.81 km/h
27/04/25
Sacensības.Ritma skrējiens Liepājā.
21.0975 1:34:45 408 166 04:29
13.36 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
27/04/25
Ritma skrējiens 5 km sertificētā trasē Liepājā
5 21:31 8 166 04:18
13.94 km/h
ir
15/04/25
Doles dzelzceļa stacija
8.08 46:58 19 166 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/25
Cīrihes maratons - DNF
31.44 3:15:36 50 166 06:13
9.64 km/h
ir
10/04/25
#50 10km anaerobajā režīmā
14.52 1:21:37 14 166 05:37
10.67 km/h
ir
09/04/25
tempins
4.07 15:08 0 166 03:43
16.14 km/h
ir treniņš
09/04/25
Stacijas iela
5.04 30:53 25 166 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
Morning Run
32.12 3:19:10 1756 166 06:12
9.68 km/h
ir
05/04/25
Stirnu buka Zaķis
12.45 1:31:21 405 166 07:20
8.18 km/h
ir sacensības
29/03/25
SOUTHWARK PARKRUN
5 24:37 0 166 04:55
12.19 km/h
ir sacensības,asfalts
28/03/25
#45 Beberbeķi- ar piecām
11.02 1:14:17 257 166 06:44
8.90 km/h
ir
09/03/25
Kipras pusmaratons Papfos
21.097 1:48:04 275 166 05:07
11.71 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
06/03/25
Afternoon Run (-2)
11.4 1:05:25 38 166 05:44
10.46 km/h
ir
02/03/25
Afternoon Run
4.42 28:43 30 166 06:29
9.24 km/h
ir
24/02/25
INT T12-R2 x3 HR166
10.77 51:09 20 166 04:44
12.63 km/h
ir
23/02/25
Maltas pusīte
21.17 1:42:48 78 166 04:51
12.36 km/h
ir
19/02/25
BALTIC MIL WINTER GAMES  Cross country running
4.62 18:00 149 166 03:53
15.40 km/h
ir sacensības,takas
17/02/25
Advanced tests
14.57 1:32:26 180 166 06:20
9.46 km/h
ir
09/02/25
Lunch Run
10.57 1:00:52 78 166 05:45
10.42 km/h
05/02/25
Interval Run 1000m 2️⃣
1 03:06 0 166 03:06
19.35 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
26/01/25
11:34 Born2win koptreniņš Bernātos (+4)
6.89 47:42 155 166 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas
18/01/25
Afternoon Run
12.2 1:05:44 23 166 05:23
11.14 km/h
ir
13/01/25
Daugava, pa sniegu, 0 C
7.1 51:29 45 166 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/01/25
3 x apkārt Ozolnieku dīķim slideni un ar iesnām
6.05 44:13 0 166 07:18
8.21 km/h
ir treniņš
06/01/25
Afternoon Trail Run
8.37 52:48 16 166 06:18
9.51 km/h
ir
05/01/25
#3 Gar Garezeriem
9.14 1:00:35 33 166 06:37
9.05 km/h
ir
04/01/25
Day 4
6.73 43:14 20 166 06:25
9.34 km/h
ir
01/01/25
1st day
9.38 1:04:47 32 166 06:54
8.69 km/h
ir
10/06/25
Evening Run
7.07 37:04 73 165 05:14
11.44 km/h
ir
07/06/25
Sieviešu skrējiens
5.08 30:32 19 165 06:00
9.98 km/h
02/06/25
Bike & Lauf Challenge Eggberge - 4
9.67 1:38:49 1072 165 10:13
5.87 km/h
ir
02/06/25
Baložu bizons
9.66 42:54 72 165 04:26
13.51 km/h
ir
01/06/25
Mazā balva 2 - garā distance
10.19 1:15:56 211 165 07:27
8.05 km/h
29/05/25
Tempo Run
5.01 19:27 0 165 03:52
15.46 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
27/05/25
Viss rajons smaržo pēc maijpuķītēm Run ????
5.1 37:56 9 165 07:26
8.07 km/h
24/05/25
Warm up Run
2.79 14:25 15 165 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
22/05/25
Orientēšanās
5.75 42:45 41 165 07:26
8.07 km/h
ir
20/05/25
#65 Beberbeķi- n reizes Bļoda
10.06 1:20:00 436 165 07:57
7.55 km/h
ir
18/05/25
Rīga Rimi Marathon 5.8km
5.82 43:19 0 165 07:26
8.06 km/h
sacensības
18/05/25
Rimi Rīgas maratons 2025
21.1 1:44:57 45 165 04:58
12.06 km/h
ir pusmaratons,sacensības
18/05/25
I have been thinking of moving out for some time now. There is a line of ants going to a trick-or-tr
42.55 4:02:04 128 165 05:41
10.55 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.31 1:40:52 58 165 04:43
12.68 km/h
18/05/25
Morning Run,Rimi Riga Marathon
42.55 3:03:13 126 165 04:18
13.93 km/h
ir
16/05/25
Barselona, Gava
6.25 44:59 18 165 07:11
8.34 km/h
ir treniņš
04/05/25
Pēcpusdiena +8
15.89 1:18:54 0 165 04:57
12.08 km/h
ir
29/04/25
Vakara, Karostā orientēšanās
7.3 50:12 161 165 06:52
8.73 km/h
ir takas
27/04/25
Evening Run
12.87 1:23:31 31 165 06:29
9.25 km/h
ir
25/04/25
Evening Run
6.13 30:56 20 165 05:02
11.89 km/h
ir
25/04/25
Morning Trail Run
8.4 53:04 20 165 06:19
9.50 km/h
ir
17/04/25
Skrējiens
10.27 1:10:12 7 165 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/04/25
8:58 Pludmale (+10)
16.11 1:31:02 144 165 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
13/04/25
Liepāja
4.3 31:06 11 165 07:13
8.30 km/h
ir treniņš
11/04/25
Mežciems
7.07 51:25 45 165 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
09/04/25
otrais meginajums nebuus Quit
2.54 10:04 0 165 03:57
15.14 km/h
ir treniņš
06/04/25
Morning Run
15.11 1:04:29 6 165 04:16
14.06 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Run
2.27 13:20 74 165 05:52
10.22 km/h
28/03/25
pakomāts
2.55 15:39 23 165 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/25
Morning Run
9.24 50:24 23 165 05:27
11.00 km/h
ir
21/03/25
9:02 Pludmale ar suni (+4)
10.57 1:00:21 11 165 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
09/03/25
Noskrien Ziemu,Smiltenē
10.4 48:28 196 165 04:39
12.87 km/h
ir sacensības,takas
05/03/25
Evening Run
10.6 55:17 26 165 05:12
11.50 km/h
ir
05/03/25
Vakara +6 DR 9/18 apmācies
13.6 1:34:10 84 165 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/03/25
Kalnciema c.-Loka m.- Rīgas ielas loks
8.49 1:05:01 0 165 07:39
7.83 km/h
ir treniņš
02/03/25
Afternoon Run
5.17 32:43 20 165 06:19
9.48 km/h
02/03/25
#38 Kalniņi- 8x vecais serpentīns
15.28 1:40:49 616 165 06:35
9.09 km/h
ir
27/02/25
10km TEST HR165
10 44:47 5 165 04:28
13.40 km/h
ir
18/02/25
Papus kalniņi
8.9 55:01 174 165 06:10
9.71 km/h
ir
12/02/25
Skrējiens 9.
8.45 46:39 10 165 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
08/02/25
Afternoon Run
4.26 28:08 4 165 06:36
9.09 km/h
06/02/25
pirmais treniņš/ 16februāris
10.17 1:10:37 27 165 06:56
8.64 km/h
28/01/25
#18 Anaerobais- 8km 4. zonā
12.38 1:11:42 22 165 05:47
10.36 km/h
ir
20/01/25
Pārdomas par dzivokli
10.02 1:21:44 17 165 08:09
7.36 km/h
18/01/25
Afternoon Run
2.51 11:01 0 165 04:23
13.67 km/h
ir
11/01/25
NZ Liepājā
9.99 55:58 31 165 05:36
10.71 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
07/01/25
Afternoon Run
15.13 1:29:29 24 165 05:54
10.14 km/h
ir
05/01/25
Morning Run
26.61 2:47:36 185 165 06:17
9.53 km/h
ir
04/01/25
2025
11.11 1:21:53 115 165 07:22
8.14 km/h
ir
01/01/25
Afternoon Run
11.07 1:05:13 108 165 05:53
10.18 km/h
16/06/25
darba vietas virtuālās sacensības
3.05 15:06 11 164 04:57
12.12 km/h
ir
14/06/25
Badminton ???? Cēsu meistarības kārta
0.13 33:40 0 164 4:18:58
0.23 km/h
ir
14/06/25
9:52 Pludmale intervāli (+14)
13.32 1:10:05 449 164 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
08/06/25
Morning Run
21.16 1:52:06 45 164 05:17
11.33 km/h
07/06/25
Morning Run
8.01 56:45 49 164 07:05
8.47 km/h
ir
05/06/25
Evening Run
9.03 56:41 72 164 06:16
9.56 km/h
ir
05/06/25
Izskrien Rīgu 1. posms
5.41 34:38 0 164 06:24
9.37 km/h
31/05/25
Parkrun #1
6.4 44:55 0 164 07:01
8.55 km/h
ir koptreniņš
27/05/25
#70 28x Bļoda + 5 (atlikušās)
11.16 1:25:33 518 164 07:39
7.83 km/h
ir
25/05/25
Afternoon Run
6.71 40:21 60 164 06:00
9.98 km/h
ir
25/05/25
Утренний забег
12.67 1:27:21 58 164 06:53
8.70 km/h
ir
22/05/25
Morning Run
7.53 56:35 0 164 07:30
7.98 km/h
ir
21/05/25
Interval Run 5*200m
1.81 07:53 0 164 04:21
13.78 km/h
ir
18/05/25
paskrēju
3.38 25:23 0 164 07:30
7.99 km/h
ir treniņš
18/05/25
KomVol2
16.06 1:22:09 0 164 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
18/05/25
Morning Run
21.33 2:21:40 155 164 06:38
9.03 km/h
ir
16/05/25
Tempo Run
2.01 06:53 9 164 03:25
17.52 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
11/05/25
Jaunakmenes stirnu buks-lūsis
27.41 2:30:39 402 164 05:29
10.92 km/h
ir
11/05/25
SB-Zaķis ????12.v. 4 vieta grupā
13.22 1:04:00 298 164 04:50
12.39 km/h
ir
11/05/25
Lunch Trail Run
13.35 1:23:44 184 164 06:16
9.57 km/h
03/05/25
Skrējiens
2 14:58 0 164 07:29
8.02 km/h
treniņš
02/05/25
Vakara +14
11.03 56:08 0 164 05:05
11.79 km/h
ir
26/04/25
12:00, 11. Aizkraukles pusmaratons
5.27 31:45 25 164 06:01
9.96 km/h
ir sacensības
26/04/25
Skrējiens apkārt Cēsīm 2025
10.21 50:29 134 164 04:56
12.13 km/h
ir sacensības,asfalts
19/04/25
Morning Run
10.03 56:50 23 164 05:39
10.59 km/h
ir
18/04/25
#54 Lēni un tad ātrāk
7.01 42:07 8 164 06:00
9.99 km/h
ir
18/04/25
Morning Run,Fartleks ar gariem posmiem.(Svars pēc skrējiena 63,8kg)
16.01 1:09:16 32 164 04:19
13.87 km/h
ir
16/04/25
Evening Run
10.02 55:51 20 164 05:34
10.76 km/h
ir
16/04/25
8:59 Pludmale (+11)
12.17 1:08:14 146 164 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
16/04/25
Morning Run
3.46 19:55 4 164 05:45
10.42 km/h
ir
12/04/25
????️ 6x7min @ marathon pace + 3min roll
18.02 1:26:00 73 164 04:46
12.57 km/h
ir
11/04/25
Silava
9.05 53:39 16 164 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/04/25
KomVol7
13.38 1:07:41 125 164 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
05/04/25
Kurzemes Pavaaris, sprints
3.63 17:55 15 164 04:56
12.16 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
05/04/25
SB 2025. gada 1. Posms. Tukums
22.43 2:20:27 594 164 06:15
9.58 km/h
04/04/25
#47 Kalniņi- 7x Ozolkalns
14.51 1:52:05 558 164 07:43
7.77 km/h
ir
24/03/25
Evening Run (+2)
13.44 1:14:55 15 164 05:34
10.76 km/h
ir
23/03/25
Gaia pusmaratons. Gaia, Lavadores, Portugāle
21.097 1:41:56 235 164 04:49
12.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
23/03/25
īsais uz bodi
2.35 15:02 19 164 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/25
KomVol2
12.22 58:36 67 164 04:47
12.51 km/h
ir treniņš
23/03/25
#42 Sigulda
21.54 2:45:22 716 164 07:40
7.82 km/h
ir
21/03/25
Run
5.03 30:05 39 164 05:58
10.03 km/h
takas
21/03/25
#41 Beberbeķi- ar piecām cilpiņām
11.02 1:17:50 257 164 07:03
8.50 km/h
ir
09/03/25
Morning Run
17.6 1:46:15 21 164 06:02
9.94 km/h
ir
09/03/25
Morning Run
4.2 24:31 14 164 05:50
10.28 km/h
ir
08/03/25
Afternoon Run
10.57 57:39 23 164 05:27
11.00 km/h
ir
02/03/25
Granollers pusmaratons
21.097 1:47:01 275 164 05:04
11.83 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
28/02/25
Afternoon Run
4.05 26:37 33 164 06:34
9.13 km/h
ir
25/02/25
Evening Run
4.19 24:21 12 164 05:48
10.32 km/h
ir
22/02/25
nu saap bet bez ar nevar
8.34 34:31 0 164 04:08
14.50 km/h
ir treniņš
21/02/25
E-run HR164
7.25 40:06 21 164 05:31
10.85 km/h
ir
19/02/25
Lunch Run
6.01 31:44 56 164 05:16
11.36 km/h
14/02/25
#29 Beberbeķi
10.23 1:12:47 220 164 07:06
8.43 km/h
ir
13/02/25
Run
5.03 34:38 45 164 06:53
8.71 km/h
takas
12/02/25
Interval Run 1000m 1️⃣
1.03 03:11 0 164 03:05
19.41 km/h
ir
12/02/25
Interval training
6.76 46:42 26 164 06:54
8.69 km/h
ir
09/02/25
Noskrien Ziemu #4
21.1 2:08:32 203 164 06:05
9.85 km/h
ir
06/02/25
Lunch Run
13.2 58:59 0 164 04:28
13.43 km/h
02/02/25
līdz Svētes upei
10.23 1:13:57 0 164 07:13
8.30 km/h
ir treniņš
31/01/25
Skrējiens (5.)
10.02 58:22 5 164 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
26/01/25
Terrasa pusmaratons
21.097 1:44:22 190 164 04:56
12.13 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/01/25
#12 Kalniņi- 12x Ozolkalns
13.58 1:53:09 854 164 08:19
7.20 km/h
ir
14/01/25
3 x apkārt Ozolnieku dīķim
6.02 45:38 0 164 07:34
7.92 km/h
ir treniņš
11/01/25
Afternoon Run ☁️
10.01 50:10 19 164 05:00
11.97 km/h
05/01/25
Virtuālais paugurs: ▴ Arthur's Seat (+251) / Koptreniņš #AV1-25
11.29 1:24:48 261 164 07:30
7.99 km/h
03/01/25
Run
7.13 50:03 54 164 07:01
8.55 km/h
takas
03/01/25
#2 Anaerobais- 8km 4. zonā
12.47 1:12:08 18 164 05:47
10.37 km/h
ir
03/01/25
Evening Run
11.02 1:00:35 75 164 05:29
10.91 km/h
ir
11/06/25
Siguldas Kompass. Bīriņi.
5.59 38:21 0 163 06:51
8.75 km/h
08/06/25
Ventspils pusmaratons
21.1 1:28:55 35 163 04:12
14.24 km/h
ir
08/06/25
Evening Run
23.5 2:16:06 33 163 05:47
10.36 km/h
ir
08/06/25
Ventspils pusmaratons. +14
21.2 1:59:00 41 163 05:36
10.69 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
07/06/25
Sportland Sieviešu skrējiens Lucavsalā
10.32 1:07:43 0 163 06:33
9.14 km/h
ir sacensības
07/06/25
SIEVIEŠU SKRĒJIENS
5.38 24:44 18 163 04:35
13.05 km/h
ir sacensības,asfalts
07/06/25
Sieviešu skrējiens 2025
5.16 28:55 16 163 05:36
10.71 km/h
ir
05/06/25
IZSKRIEN RĪGU, SAKURAS DĀRZS
5.2 25:23 3 163 04:52
12.29 km/h
ir sacensības,asfalts
02/06/25
Evening Run
10.02 54:35 30 163 05:26
11.01 km/h
ir
28/05/25
Siguldas Kompass
6.3 57:33 114 163 09:08
6.57 km/h
24/05/25
LČ garajā distancē
8.77 1:06:16 80 163 07:33
7.94 km/h
15/05/25
Schwyz Abendtrails
10.65 2:01:53 1051 163 11:26
5.24 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
8.04 35:15 42 163 04:23
13.69 km/h
ir
02/05/25
Morning Run
13.01 1:23:50 48 163 06:26
9.31 km/h
27/04/25
Lunch Run
5.04 20:14 7 163 04:00
14.95 km/h
ir
26/04/25
Aizkraukles pusmaratons
21.1 1:29:29 64 163 04:14
14.15 km/h
ir
24/04/25
10km TEST HR163
10 42:36 0 163 04:15
14.08 km/h
ir
23/04/25
3k tempo muddy
3 13:12 0 163 04:24
13.64 km/h
ir
19/04/25
Zelta volāna Badminton ???? Singles
0.04 22:38 0 163 9:25:50
0.11 km/h
ir
14/04/25
Skrējiens
10.58 1:12:10 5 163 06:49
8.80 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/04/25
Afternoon Run
11.21 55:45 0 163 04:58
12.06 km/h
09/04/25
Sliedes. Pa dienas vidu, pa lietu. +3
7.05 42:01 10 163 05:57
10.07 km/h
ir
08/04/25
4 x apkārt Ozolnieku dīķim
8.11 57:35 0 163 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
05/04/25
Tukuma Stirnubuks
23.68 3:21:20 635 163 08:30
7.06 km/h
takas
02/04/25
Evening Run
5.01 28:12 8 163 05:37
10.66 km/h
ir
01/04/25
T 3x8min
8.14 51:46 30 163 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
Flüelenas tālais gals
10.44 1:01:31 103 163 05:53
10.18 km/h
ir
24/03/25
9:04 Pludmale ar suni (+3)
13.06 1:11:58 11 163 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
23/03/25
Lunch Trail Run
15.15 1:40:01 316 163 06:36
9.09 km/h
22/03/25
Morning Run
2.43 15:01 0 163 06:10
9.71 km/h
ir
16/03/25
Saldus Rozentāla
10.59 49:58 152 163 04:43
12.72 km/h
ir sacensības,takas
13/03/25
Afternoon Run
8.03 44:14 16 163 05:30
10.89 km/h
ir
11/03/25
INT T7-R1 x7 HR163
20.07 1:43:57 20 163 05:10
11.58 km/h
ir
09/03/25
Noskrien Ziemu #5 Smiltene
20.88 1:29:37 387 163 04:17
13.98 km/h
ir sacensības,takas
05/03/25
Evening Run
16 1:31:58 35 163 05:44
10.44 km/h
ir
04/03/25
Morning Run
12.1 53:21 3 163 04:24
13.61 km/h
03/03/25
Morning Run
12.08 50:25 0 163 04:10
14.38 km/h
23/02/25
Run
15.05 1:47:07 148 163 07:07
8.43 km/h
takas
23/02/25
Dārzciems/Grīziņkalns
15 1:15:42 47 163 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
23/02/25
Tērvetes pilskalns
11.52 1:40:20 900 163 08:42
6.89 km/h
ir treniņš,takas
18/02/25
nu censhos
5.41 22:55 0 163 04:14
14.16 km/h
ir treniņš
16/02/25
Silva-Rog
18.57 2:42:23 285 163 08:44
6.86 km/h
ir treniņš,orientēšanās
11/02/25
#27 Intervāli- 1234554321
13.41 1:18:05 10 163 05:49
10.30 km/h
ir
09/02/25
19:17 Pludmale ar suni
7.77 45:48 4 163 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
09/02/25
Noskrien Ziemu Mazsalacā
21.27 2:03:05 163 163 05:47
10.37 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
09/02/25
Morning Run
14.04 1:00:15 116 163 04:17
13.98 km/h
ir
08/02/25
Afternoon Run
7.17 31:54 84 163 04:26
13.49 km/h
ir
02/02/25
Labrīt!
6.45 42:32 60 163 06:35
9.10 km/h
ir
01/02/25
Mamutu medības 2025
40.55 4:36:06 898 163 06:48
8.81 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
01/02/25
Вечерний забег
5.47 32:34 6 163 05:57
10.08 km/h
ir
28/01/25
Run
6.05 40:49 59 163 06:44
8.89 km/h
takas
26/01/25
Svētdienieks līdz Lāņu muižai
21.11 2:25:31 47 163 06:53
8.70 km/h
ir
24/01/25
Paskrienam
15.16 1:40:51 0 163 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/01/25
#14 Intervālīši- 1234554321
13.41 1:18:05 11 163 05:49
10.30 km/h
ir
22/01/25
Rajons
17.44 1:24:23 10 163 04:50
12.40 km/h
ir treniņš
17/01/25
Evening Run
11.61 1:05:27 21 163 05:38
10.64 km/h
ir
17/01/25
#11 Beberbeķi (ar četrām cilpiņām)
9.26 1:06:14 216 163 07:09
8.39 km/h
ir
11/01/25
Afternoon Run
9.95 50:05 32 163 05:02
11.92 km/h
ir
10/01/25
E-run HR163
7.15 42:47 21 163 05:59
10.03 km/h
ir
03/01/25
Evening Run
11.12 1:03:38 303 163 05:43
10.49 km/h
01/01/25
Afternoon Run
5.74 41:20 61 163 07:12
8.33 km/h
15/06/25
Jukola 2025. Leg 6
15.32 2:38:53 551 162 10:22
5.79 km/h
08/06/25
LČ sprinta stafete, Aizpute
3.2 14:35 16 162 04:33
13.17 km/h
ir Orientēšanās
08/06/25
Venstpils pusmaratons 2025
21.1 1:40:47 0 162 04:46
12.56 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
06/06/25
Skrējiens
12.15 1:02:41 14 162 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
30/05/25
Evening Run
5.08 39:13 13 162 07:43
7.77 km/h
ir
26/05/25
19:22 Fartleks pludmalē (+11)
12.12 1:06:35 163 162 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
24/05/25
Trent Waldron 10k
10 42:58 0 162 04:17
13.96 km/h
ir
23/05/25
Pavasara kross ar Anitu Siliņu
6 25:31 10 162 04:15
14.11 km/h
ir sacensības
18/05/25
RRM - DNF
22.7 1:37:27 0 162 04:17
13.98 km/h
ir treniņš
18/05/25
RIMI  Rīgas pusmaratons
21.097 1:41:45 55 162 04:49
12.44 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/25
Rimi Rīgas pusmaratons
21.87 2:18:47 63 162 06:20
9.46 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.52 2:11:06 65 162 06:05
9.85 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.35 1:43:00 54 162 04:49
12.44 km/h
ir
14/05/25
6x1000/400 @3:58-4:04
8.4 40:00 0 162 04:45
12.60 km/h
ir
14/05/25
Afternoon Run
3.02 12:06 0 162 04:00
14.98 km/h
ir
13/05/25
Fartlek Run 200m/200m *6
2.6 11:50 0 162 04:33
13.18 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
12/05/25
Afternoon Run
10.02 1:04:47 72 162 06:27
9.28 km/h
ir
11/05/25
Morning Run
25.01 2:26:07 46 162 05:50
10.27 km/h
ir
10/05/25
Lunch Run
10.62 1:00:58 10 162 05:44
10.45 km/h
ir
07/05/25
Talsu jūdze
5 20:21 56 162 04:04
14.74 km/h
ir
07/05/25
10x400/200 Dimond track
6 30:00 0 162 05:00
12.00 km/h
ir
03/05/25
Sigulda (1k & kalnu atkartojumi)
12.21 1:40:44 1245 162 08:15
7.27 km/h
ir treniņš,takas
26/04/25
tempo airport road some mud
5 21:33 0 162 04:18
13.92 km/h
ir
26/04/25
Arona kauss 1
4.99 33:52 103 162 06:47
8.84 km/h
25/04/25
L/K 11km
11.68 1:28:44 243 162 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,takas
23/04/25
Talsu jūdze - Vilkmuižas ezers, +14°
4.05 34:36 35 162 08:32
7.02 km/h
ir sacensības
23/04/25
Afternoon Run (+0)
13.36 1:17:09 86 162 05:46
10.39 km/h
ir
21/04/25
Lieldienu zaķa skrējiens Ērģeme - Turna
6.03 25:32 20 162 04:14
14.17 km/h
ir sacensības
19/04/25
Вечерний забег
7.37 44:35 4 162 06:02
9.92 km/h
ir
18/04/25
Afternoon Run
10.01 45:10 17 162 04:30
13.30 km/h
17/04/25
Skrējiens. First of the year.
2 14:35 0 162 07:17
8.23 km/h
treniņš
17/04/25
T 2x8min
5.93 36:39 27 162 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Mežciems
8.01 54:48 31 162 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
16/04/25
Afternoon Run
10.19 53:33 69 162 05:15
11.42 km/h
ir
15/04/25
Šodien vēl nav tā diena
10.22 1:37:45 507 162 09:33
6.27 km/h
ir
12/04/25
Morning Run
21.33 1:36:29 86 162 04:31
13.26 km/h
ir
08/04/25
Vakara
13 1:06:07 0 162 05:05
11.80 km/h
ir
30/03/25
Maratona tests
10.44 1:00:40 54 162 05:48
10.33 km/h
ir
27/03/25
T 20min
6.18 40:09 50 162 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
parastais, ar jaunu taciņu
5.27 36:29 33 162 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/25
KomVol1
15.05 1:19:42 0 162 05:17
11.33 km/h
ir treniņš
17/03/25
9:14 Pludmale ar suni (-1)
10.09 58:47 149 162 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
15/03/25
Ogre 5K
5 25:18 20 162 05:03
11.86 km/h
ir
09/03/25
Noskrien ziemu Smiltenē
10.58 1:00:58 148 162 05:45
10.41 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
09/03/25
Noskrien Ziemu. Smiltene
10.56 1:11:18 201 162 06:45
8.89 km/h
ir
08/03/25
time trial-soggy snow /mud airport road
5 23:32 0 162 04:42
12.75 km/h
ir
08/03/25
Evening Run
1.21 05:36 0 162 04:37
12.96 km/h
ir
07/03/25
Lunch Run
5.74 38:24 19 162 06:41
8.97 km/h
ir
06/03/25
Evening Run
1.49 09:00 7 162 06:02
9.93 km/h
05/03/25
Lunch Run
6.91 45:00 52 162 06:30
9.21 km/h
ir
03/03/25
9:20 Pludmale un takas (+3)
10.52 1:02:59 190 162 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas
27/02/25
3 x apkārt Ozolnieku dīķim
6.1 43:41 0 162 07:09
8.38 km/h
ir treniņš
15/02/25
Mežciems
7.2 50:07 13 162 06:57
8.62 km/h
ir treniņš
15/02/25
Afternoon Run
7.35 1:01:22 70 162 08:20
7.19 km/h
ir
08/02/25
cold&windy 30k progression
34.32 2:35:31 59 162 04:31
13.24 km/h
ir
04/02/25
Run
10.02 1:12:36 68 162 07:14
8.28 km/h
takas
03/02/25
Evening Run
11.1 1:01:49 17 162 05:34
10.77 km/h
ir
31/01/25
9:04 Parks un takas (+4)
7.24 42:52 70 162 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/01/25
3 x apkārt Ozolnieku dīķim
6.28 44:23 0 162 07:04
8.49 km/h
ir treniņš
26/01/25
Afternoon Run
5.14 33:23 9 162 06:29
9.24 km/h
24/01/25
Evening Run
11.03 1:00:01 30 162 05:26
11.03 km/h
ir
19/01/25
RR
10.01 1:00:25 49 162 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
18/01/25
1. skrējiens šogad
6.57 36:26 5 162 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
17/01/25
Afternoon Run
10.13 56:48 22 162 05:36
10.70 km/h
ir
15/01/25
Rīta ātrais skrējiens
10.6 53:58 25 162 05:05
11.79 km/h
12/01/25
Morning Run
27.15 2:42:24 87 162 05:58
10.03 km/h
ir
11/01/25
NoskrienZiemu Liepāja
9.98 1:03:37 44 162 06:22
9.41 km/h
ir sacensības,takas
11/01/25
Atpakaļ ziemā
14.94 1:22:06 46 162 05:29
10.92 km/h
ir
09/01/25
Afternoon Run
5.26 37:48 58 162 07:11
8.35 km/h
ir
07/01/25
Vakara +5
7.89 40:25 0 162 05:07
11.71 km/h
ir
05/01/25
Afternoon Run
11.13 1:04:15 25 162 05:46
10.39 km/h
ir
04/01/25
pa sniegu, -2
5.12 40:30 33 162 07:54
7.59 km/h
ir treniņš,takas
02/01/25
2nd day
6.76 42:34 19 162 06:17
9.53 km/h
ir
17/06/25
Evening Run
8.06 42:07 139 161 05:13
11.48 km/h
14/06/25
Lunch Run
11.53 1:09:14 250 161 06:00
9.99 km/h
ir
14/06/25
Lunch Run
1.52 08:40 22 161 05:42
10.52 km/h
ir
11/06/25
Lunch Run
12.77 1:13:25 81 161 05:44
10.44 km/h
ir
07/06/25
Fartlek Run 30x400m
18.01 1:16:41 0 161 04:15
14.09 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
05/06/25
Вечерний забег
5.34 33:27 5 161 06:15
9.58 km/h
05/06/25
Evening Run
10.51 1:00:04 0 161 05:42
10.50 km/h
05/06/25
Lunch Run (+1)
16.53 1:34:13 32 161 05:41
10.53 km/h
ir
26/05/25
Bija uzdevums…
17.26 1:35:01 26 161 05:30
10.90 km/h
24/05/25
Olaines apļi
4.9 23:17 0 161 04:45
12.63 km/h
ir sacensības
24/05/25
warmup cooldown long run
15 1:30:21 0 161 06:01
9.96 km/h
ir
24/05/25
Morning Run
15.71 1:10:01 14 161 04:27
13.46 km/h
ir
23/05/25
Mežciems
4.05 28:46 19 161 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
20/05/25
3x1000/400 Dimond track time trial 3:46 then4:04,3:58
4.2 19:00 0 161 04:31
13.26 km/h
ir
18/05/25
RIMI RĪGAS MARATONS
21.33 1:56:48 116 161 05:28
10.96 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/25
Evening Run
12.24 1:22:13 10 161 06:43
8.93 km/h
18/05/25
Pusīte ????
21.23 1:16:25 64 161 03:35
16.67 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.1 1:38:17 168 161 04:39
12.88 km/h
ir sacensības
15/05/25
Komfortabli, bet augsts pulss, lai gan centos skriet lēni
2 15:18 0 161 07:39
7.84 km/h
treniņš
11/05/25
Afternoon Trail Run
13.04 1:30:29 325 161 06:56
8.65 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu Buks
21.11 2:17:28 199 161 06:30
9.21 km/h
ir sacensības,takas
08/05/25
Evening Run
10.03 55:30 65 161 05:32
10.84 km/h
06/05/25
Lunch Run
10.01 1:02:07 12 161 06:12
9.67 km/h
03/05/25
salmon run 10k
10 43:38 0 161 04:21
13.75 km/h
ir
03/05/25
Badminton - Siguldas LABL ????
0.03 28:56 0 161 16:04:26
0.06 km/h
ir
02/05/25
Afternoon Run
11.73 54:13 19 161 04:37
12.98 km/h
ir
28/04/25
Evening Run
5.13 27:33 11 161 05:22
11.17 km/h
ir
27/04/25
Ritma skrējiens 2025
5 19:48 3 161 03:57
15.15 km/h
sacensības
27/04/25
Lunch Run
9.9 39:47 67 161 04:01
14.93 km/h
ir sacensības
27/04/25
Long tempo Run
18.01 1:11:43 71 161 03:58
15.07 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
26/04/25
Aizkraukles pusmaratons
21.097 1:40:17 36 161 04:45
12.62 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
24/04/25
Siguldas apļi 1. kārta
7.28 37:33 26 161 05:09
11.63 km/h
ir sacensības,takas
23/04/25
Āgenskalns - Imanta
8.72 59:46 7 161 06:51
8.75 km/h
23/04/25
Lietus iztraucēja
3.1 18:56 41 161 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
19/04/25
tempo 8K airport road MUD
8 36:02 0 161 04:30
13.32 km/h
ir
19/04/25
Skrējiens
20.12 1:38:35 170 161 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
18/04/25
Morning Run
10.01 58:15 146 161 05:49
10.31 km/h
ir
12/04/25
L 13km
13.6 1:38:40 95 161 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/25
5k/2k,3k/1500,2k/1k,1k @4:20 airport road muddy
16 1:20:00 0 161 05:00
12.00 km/h
ir
12/04/25
Rēzeknes pusmaratons
21.097 1:41:52 209 161 04:49
12.43 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
12/04/25
Pēc pusmaratona
6.57 42:20 124 161 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts
11/04/25
Morning Run
4.6 28:03 2 161 06:05
9.84 km/h
ir
07/04/25
Afternoon Run
9.04 59:59 7 161 06:38
9.04 km/h
06/04/25
12x800/400 @3:25 snowpack/mud
14.4 1:14:00 0 161 05:08
11.68 km/h
ir
05/04/25
Kurzemes Pavasaris 1
5.52 44:35 52 161 08:04
7.43 km/h
05/04/25
INT T12-R x2 +E62  +T20 HR161
28.37 2:27:21 38 161 05:11
11.55 km/h
ir
03/04/25
Morning Trail Run
8.42 54:59 21 161 06:31
9.19 km/h
ir
02/04/25
skrējiens 25-04/1
5.16 43:30 58 161 08:25
7.12 km/h
ir treniņš,takas
02/04/25
Evening Run
18.87 1:42:57 35 161 05:27
11.00 km/h
ir
29/03/25
5000/2500,3000/1500 @4.30
12 1:00:00 0 161 05:00
12.00 km/h
ir
29/03/25
Day 88
6.74 36:02 26 161 05:20
11.22 km/h
ir
28/03/25
Afternoon Run
7.64 49:42 33 161 06:30
9.22 km/h
ir
28/03/25
Mežciems
7.05 47:50 49 161 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
27/03/25
Evening Run
18.63 1:47:21 20 161 05:45
10.41 km/h
ir
22/03/25
3x3000/1000@13:00 on road by Dimond hs
12 1:00:00 0 161 05:00
12.00 km/h
ir
21/03/25
Pūsēnu kāpa
12.41 1:20:58 546 161 06:31
9.20 km/h
ir takas
19/03/25
30 min Run 1️⃣
7.6 29:37 15 161 03:53
15.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
19/03/25
Afternoon Run
10.19 52:01 40 161 05:06
11.75 km/h
ir
15/03/25
Shamrock shuffle 5 k ice snow
5 22:55 0 161 04:35
13.09 km/h
ir
08/03/25
Дневной забег
5.12 31:41 30 161 06:11
9.70 km/h
ir
06/03/25
Evening Run
1.16 06:55 4 161 05:57
10.06 km/h
04/03/25
fartlek treadmill5x1000/1000 7% grade @5:15
15 1:20:13 0 161 05:20
11.22 km/h
ir
02/03/25
Afternoon Run
5.75 25:46 6 161 04:28
13.39 km/h
ir
21/02/25
9:05 Pludmale ar suni (-4)
10.75 1:03:20 196 161 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/02/25
Rajons
12.37 1:07:24 10 161 05:26
11.01 km/h
ir treniņš
18/02/25
Morning Run
4.59 30:31 22 161 06:38
9.02 km/h
ir
17/02/25
Run
10.12 1:16:41 81 161 07:34
7.92 km/h
takas
10/02/25
19:06 Pludmale ar suni (-2)
7.77 46:07 148 161 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
09/02/25
Noskrien Ziemu. Mazsalaca
10.63 1:08:54 104 161 06:28
9.26 km/h
ir
08/02/25
Afternoon Run
11.02 58:59 13 161 05:21
11.21 km/h
ir
08/02/25
Morning Run
23.13 2:21:15 66 161 06:06
9.83 km/h
ir
07/02/25
#24 Beberbeķi
9.36 1:04:30 183 161 06:53
8.71 km/h
ir
05/02/25
ST apakšstacija
5.05 33:08 20 161 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
8:53 Parks, takas, pludmale (0)
9.45 55:30 50 161 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/02/25
Huawei Health activity
4.13 31:23 30 161 07:35
7.90 km/h
31/01/25
#20 Mazā Sigulda
9.84 1:12:21 212 161 07:21
8.16 km/h
ir
29/01/25
Lunch Run
3.52 21:33 27 161 06:07
9.80 km/h
ir
26/01/25
Telpu orientēšanās. LU Dabas māja
2.31 19:05 0 161 08:15
7.26 km/h
25/01/25
Treniņš 3.
7.04 41:02 5 161 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
23/01/25
3 x apkārt Ozolnieku dīķim
6.32 44:39 0 161 07:03
8.49 km/h
ir treniņš
19/01/25
Testa skrējiens manēžā
1.4 06:11 0 161 04:25
13.58 km/h
ir
19/01/25
Afternoon Run
9.62 53:57 9 161 05:36
10.70 km/h
ir
19/01/25
Lunch Run
7.78 1:02:55 58 161 08:05
7.42 km/h
ir
19/01/25
Labrīt! ????
12.01 1:20:15 72 161 06:40
8.98 km/h
ir
16/01/25
Evening Run
4.01 26:26 5 161 06:35
9.10 km/h
15/01/25
Rajons
12.42 1:03:44 11 161 05:07
11.69 km/h
ir treniņš
12/01/25
Ap mājām
10.3 56:12 183 161 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
11/01/25
Afternoon Run
18.81 1:25:56 76 161 04:34
13.13 km/h
ir
11/01/25
Дневной забег
6.12 38:40 13 161 06:19
9.50 km/h
ir
11/01/25
Threshold 20W-20T-20R HR161
11.03 1:00:05 8 161 05:26
11.01 km/h
ir
08/01/25
Run
12 1:32:21 110 161 07:41
7.80 km/h
takas
07/01/25
Evening Run
13.18 1:26:43 19 161 06:34
9.12 km/h
07/01/25
Afternoon Run
15.01 1:35:18 90 161 06:20
9.45 km/h
ir
05/01/25
Morning Run
19.16 1:32:00 0 161 04:48
12.50 km/h
05/01/25
Valters pa sienām, es pa ielām
8.22 45:01 18 161 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
05/01/25
MiniRogo Nr7
8.34 56:43 27 161 06:48
8.82 km/h
ir
04/01/25
Evening Run
11.12 1:04:28 374 161 05:47
10.35 km/h
14/06/25
Afternoon Run
20.46 1:42:46 74 160 05:01
11.95 km/h
ir
14/06/25
Morning! Even more late to the ParkRun
9.6 1:09:12 48 160 07:12
8.32 km/h
ir
10/06/25
Afternoon Run
5.02 31:07 18 160 06:11
9.68 km/h
10/06/25
Treniņš
7.02 37:29 0 160 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
09/06/25
I tried to start a revolution... but I did not print enough pamphlets so hardly anyone turned up.
4.65 22:10 44 160 04:46
12.59 km/h
ir
08/06/25
Ventspils pusmaratons
21.097 1:37:55 40 160 04:38
12.93 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/06/25
Ventspils pusm, pusm. dist, saulīte,mazs lietutiņš +!3/+15 DR4/8
21.079 2:04:19 50 160 05:53
10.17 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
07/06/25
inter 10x400m 1:14-1:17 caur tipinashunu 1min cool
5.5 24:24 0 160 04:26
13.52 km/h
ir treniņš
05/06/25
Siguldas apļi Jušu taka
7.39 39:55 22 160 05:24
11.11 km/h
ir sacensības,takas
31/05/25
Bike & Lauf Challenge Eggberge - 3
10.53 2:12:10 1360 160 12:33
4.78 km/h
ir
29/05/25
Orientēšanās
5.1 45:41 65 160 08:57
6.70 km/h
ir
29/05/25
Evening Run
7.28 29:53 20 160 04:06
14.62 km/h
ir
23/05/25
Skrējiens
10.01 1:05:49 98 160 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts
21/05/25
19:43 Pludmale (+11)
6.01 33:59 50 160 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
21/05/25
Siguldas Kompass
5.22 47:34 140 160 09:06
6.58 km/h
18/05/25
Rīgas 1/2 maratons
21.28 1:42:30 60 160 04:49
12.46 km/h
ir pusmaratons,sacensības
17/05/25
Helsinku maratons 2025 ????????????????????????
42.55 3:32:38 258 160 04:59
12.01 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
13/05/25
Lunch Run
0.72 03:27 0 160 04:47
12.52 km/h
12/05/25
Uzskeejiens
6.82 27:20 0 160 04:00
14.97 km/h
ir treniņš
11/05/25
 Naujosios Akmenes Stirnubuka Bukas
21.04 2:04:49 360 160 05:55
10.11 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks
21.16 2:47:36 339 160 07:55
7.58 km/h
ir
11/05/25
Boberger Niederung x4
38.12 2:43:17 159 160 04:17
14.01 km/h
ir
10/05/25
Pirmais nosacīti garais
4.1 30:07 0 160 07:20
8.17 km/h
treniņš
09/05/25
Centrs
8.23 45:27 53 160 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
06/05/25
Трейлраннинг (вечер)
6.19 38:20 74 160 06:11
9.69 km/h
ir
04/05/25
Afternoon Run
30.1 2:57:42 63 160 05:54
10.16 km/h
ir
04/05/25
Jūrmalas skriešanas svētki
10 49:05 0 160 04:54
12.22 km/h
ir sacensības,takas
01/05/25
Afternoon Run
8.5 1:00:37 20 160 07:07
8.41 km/h
ir
01/05/25
SB zaķa izlūkošana jeb #kājpisis
12.47 1:20:51 291 160 06:29
9.25 km/h
ir
30/04/25
18:02 Pludmale (+12)
12.57 1:07:34 163 160 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/04/25
Interval Run 400m x 5
3.61 15:54 0 160 04:24
13.62 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
29/04/25
Afternoon Run
12.12 1:02:16 48 160 05:08
11.68 km/h
ir
27/04/25
pavēss un saulains
5.3 36:48 25 160 06:56
8.64 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Lunch Run
11.78 1:17:03 16 160 06:32
9.17 km/h
26/04/25
Drosmes skrejiens - Zilie kalni
14.11 1:19:35 334 160 05:38
10.64 km/h
ir sacensības,takas
26/04/25
Skrejiens 8min temps 3:35-3:40
2.21 08:01 0 160 03:37
16.54 km/h
ir treniņš
26/04/25
Aizkraukles pusmaratons 2025
21.1 1:43:44 376 160 04:54
12.20 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
25/04/25
Institūta iela
7.52 43:41 16 160 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Evening Run
10.01 56:23 9 160 05:37
10.65 km/h
ir
22/04/25
Fizo Normatīvi
3 09:47 3 160 03:15
18.40 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,vingrošana
22/04/25
9:06 Pludmale (+8)
10.17 57:45 93 160 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
21/04/25
Morning Trail Run
12.12 1:18:45 31 160 06:29
9.23 km/h
ir
20/04/25
Mežciems-Ulbroka
10.3 1:12:26 17 160 07:01
8.53 km/h
ir treniņš
19/04/25
Zelta volāna Badminton ????
0.06 34:24 0 160 9:33:20
0.10 km/h
ir
19/04/25
Zelta volāna Badminton ???? Singles
0.03 18:38 0 160 10:21:06
0.10 km/h
ir
19/04/25
6x1km 3:30-3:40 caur200m tipinot 1x400m 1:12
7.62 33:22 0 160 04:22
13.70 km/h
ir treniņš
19/04/25
Sieviešu skrējiena koptreniņš #2
5.54 36:50 12 160 06:38
9.02 km/h
18/04/25
Sacensības.11 Taurupes maratons.
42.195 3:45:24 150 160 05:20
11.23 km/h
ir maratons,sacensības
18/04/25
Morning Run
12.24 55:40 11 160 04:32
13.19 km/h
ir
15/04/25
Skrejiens
13.13 55:45 0 160 04:14
14.13 km/h
ir treniņš
15/04/25
Interval Run 6*500m☀️
4.02 18:42 12 160 04:39
12.90 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
12/04/25
Klaipēdas Ekomaratons
21.1 1:52:18 38 160 05:19
11.27 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
12/04/25
Afternoon Run ????
7.42 44:07 106 160 05:56
10.09 km/h
12/04/25
M-pace W40-M120-R20 HR160
35.42 3:00:10 59 160 05:05
11.80 km/h
ir
10/04/25
Evening Run
21.52 2:04:09 26 160 05:46
10.40 km/h
ir
09/04/25
P 5km
5.02 34:02 58 160 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,takas
09/04/25
Talsu jūdze 1 - Dendroparks
4.38 42:04 93 160 09:36
6.25 km/h
ir sacensības
09/04/25
30 min race 4️⃣
8.02 31:52 24 160 03:58
15.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/04/25
Lunch Run (+0)
10.25 1:00:08 66 160 05:52
10.23 km/h
ir
07/04/25
Evening Run
11.05 49:57 25 160 04:31
13.27 km/h
07/04/25
Morning Run,Laktātais fartleks, ātrie posmi uz Sliekšņvērtību,lēnie posmi nedaudz zem sliekšņvērtība
21.01 1:27:49 23 160 04:10
14.35 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Run
9.44 1:01:33 31 160 06:31
9.20 km/h
05/04/25
Imantas aplis + 3x35s plank + 3x10 mug ext
3.64 19:36 0 160 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
05/04/25
Morning Run
5.46 39:49 0 160 07:17
8.23 km/h
ir
01/04/25
Erstfeldes tālais gals
20.39 2:05:07 175 160 06:08
9.78 km/h
ir
01/04/25
Afternoon Run
17 1:15:37 0 160 04:26
13.49 km/h
ir
30/03/25
Morning Trail Run
14.02 1:44:00 528 160 07:25
8.09 km/h
27/03/25
Skrējiens
10.01 1:05:29 17 160 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts,pludmales smiltis
27/03/25
Lunch Run
15.35 1:17:52 72 160 05:04
11.83 km/h
ir
25/03/25
Hammer Park stadions; 2x(1mi+4x400m)
10.8 46:56 0 160 04:20
13.81 km/h
ir
24/03/25
KomVol3
16.35 1:17:46 138 160 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
22/03/25
Long run W40-M100-R18 HR160
30.72 2:38:06 45 160 05:08
11.66 km/h
ir
18/03/25
4 x apkārt Ozolnieku dīķim
8.12 57:52 0 160 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
16/03/25
Rozentālam pa pēdām
17.58 1:24:54 207 160 04:49
12.42 km/h
ir
16/03/25
Rozentālam pa pēdām
17.8 1:42:08 231 160 05:44
10.46 km/h
ir
15/03/25
Long run + INT T6-R1 x4 + T20 HR160
27.87 2:28:05 22 160 05:18
11.29 km/h
ir
12/03/25
Dārziņi
22.34 1:55:07 149 160 05:09
11.64 km/h
ir treniņš
12/03/25
Afternoon Run
6.76 44:40 18 160 06:36
9.08 km/h
ir
09/03/25
Noskrien ziemu Smiltenē - lēns skrējiens, ātra pastaiga
10.45 1:16:56 201 160 07:21
8.15 km/h
ir
08/03/25
Afternoon Run ⛅
5.23 27:53 58 160 05:19
11.25 km/h
08/03/25
Lunch Indoor Run, Veterānu spēles 800m
0.95 02:33 0 160 02:41
22.35 km/h
ir
04/03/25
Melns kaķis tagad ir veiksmes simbols?
7.36 55:04 318 160 07:28
8.02 km/h
ir
04/03/25
Evening Trail Run
0.79 05:25 0 160 06:51
8.75 km/h
ir
03/03/25
Afternoon Run
11.03 1:03:31 33 160 05:45
10.42 km/h
ir
01/03/25
Afternoon Run ⛅
5.01 29:18 85 160 05:50
10.26 km/h
26/02/25
Evening Run
2.01 13:04 0 160 06:30
9.23 km/h
ir
26/02/25
Skrējiens 12.
6.31 37:35 5 160 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
23/02/25
Lunch Run
7.57 1:08:18 82 160 09:01
6.65 km/h
ir
21/02/25
Evening Run
10.6 1:01:50 26 160 05:50
10.29 km/h
ir
19/02/25
Evening Run
10.64 1:03:40 21 160 05:59
10.03 km/h
ir
18/02/25
Afternoon Run
10.1 44:27 1 160 04:24
13.63 km/h
17/02/25
Afternoon Run (-4)
10.2 1:01:12 35 160 06:00
10.00 km/h
ir
15/02/25
3000/2000,2000/1000,1000/1000,2000/1000@4:45
13 1:12:21 0 160 05:33
10.78 km/h
ir
15/02/25
treniņsacenes Uzvaras parks
6.04 24:55 4 160 04:07
14.54 km/h
ir
12/02/25
Morning Run
5.61 35:37 0 160 06:20
9.45 km/h
ir
11/02/25
Papus kalniņi
8.34 50:01 142 160 05:59
10.00 km/h
11/02/25
Evening Run
16.02 1:28:13 32 160 05:30
10.90 km/h
ir
09/02/25
#26 Kalniņi- 14x Ozolkalns (pagarinātā versija)
20.11 2:39:44 1056 160 07:56
7.55 km/h
ir
08/02/25
KomVol6
13.04 1:07:42 76 160 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
07/02/25
Skrējiens 7.
10.47 59:10 10 160 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
07/02/25
9:06 Pludmale ar suni (0)
10.18 58:52 9 160 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
30/01/25
Afternoon Run (0)
15.11 1:31:20 104 160 06:02
9.93 km/h
ir
29/01/25
Interval Run 5*1000m
6.51 26:58 6 160 04:08
14.48 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
28/01/25
Horner Marsch; 2x19min@3:40…?
16.08 1:06:40 19 160 04:08
14.47 km/h
ir
28/01/25
Afternoon Run
11.24 58:33 42 160 05:12
11.52 km/h
23/01/25
8:53 Parks (-1)
6.39 40:37 8 160 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/01/25
Skanste
13.4 1:06:08 98 160 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
21/01/25
Evening Run
6.16 37:55 20 160 06:09
9.75 km/h
ir
20/01/25
Afternoon Run
3.08 18:49 6 160 06:06
9.82 km/h
ir
20/01/25
E-run HR160
6.59 40:39 12 160 06:10
9.73 km/h
ir
16/01/25
Lunch Run
8.03 42:57 3 160 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/25
T 20min@5:26
6.7 40:02 36 160 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/25
Berlin
25.23 1:49:01 90 160 04:19
13.89 km/h
ir
11/01/25
Noskrien Ziemu. Liepāja. ❄️????❄️
18.83 1:31:58 71 160 04:53
12.28 km/h
ir sacensības,takas
11/01/25
Morning Tempo Run,Tempa skrējiens,Notestēju Maurtena pulveri????Paldies pulsometrs lv
10 41:56 16 160 04:11
14.31 km/h
ir
08/01/25
Skrējiens
8 53:05 0 160 06:38
9.04 km/h
ir
06/01/25
Rīta rosme vakarā
5.15 29:12 27 160 05:40
10.58 km/h
ir
04/01/25
Smuki sasnidzis, saule mijas ar nelielu snigšanu un krusu
8 45:30 0 160 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,takas
01/01/25
Evening Run
11.01 1:02:47 70 160 05:42
10.52 km/h
ir
01/01/25
Lunch Run
3.98 27:12 17 160 06:50
8.78 km/h
17/06/25
Evening Run
3.92 18:48 67 159 04:47
12.51 km/h
16/06/25
#75 2km ātruma tests
6 37:02 8 159 06:10
9.72 km/h
ir
15/06/25
Tērvetes pilskalns
10.17 1:52:31 800 159 11:03
5.42 km/h
ir treniņš,takas
14/06/25
Afternoon Run
12 52:09 32 159 04:20
13.81 km/h
12/06/25
Treniņš
7.01 38:15 0 159 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
11/06/25
Bike & Lauf Challenge Eggberge - 8
9.98 1:54:35 1105 159 11:28
5.23 km/h
ir
08/06/25
Pirmais km viegli aizgāja, izdomāju mēģināt turēt ātru tempu
2 13:01 0 159 06:30
9.22 km/h
treniņš
07/06/25
Reljefs Tērvetes pilskalnā
8.9 1:19:30 546 159 08:55
6.72 km/h
ir treniņš
05/06/25
Izskrien Rīgu - Sakuras dārzs
10.33 45:10 14 159 04:22
13.72 km/h
ir
05/06/25
Izskrien Rīgu aiz Artūra
0.27 01:47 1 159 06:36
9.08 km/h
ir
04/06/25
Mītavas apļi #2
1.05 05:27 0 159 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
03/06/25
Bike & Lauf Challenge Eggberge - 5
9.75 1:48:21 1072 159 11:06
5.40 km/h
ir
02/06/25
Skola -Ulbroka
8.13 44:39 42 159 05:29
10.92 km/h
ir
01/06/25
Night Run
4.06 30:40 6 159 07:33
7.94 km/h
ir
31/05/25
Morning Run
14.33 1:06:45 58 159 04:39
12.88 km/h
ir
30/05/25
Bike & Lauf Challenge Eggberge - 2
10.95 1:55:32 1108 159 10:33
5.69 km/h
ir
26/05/25
Afternoon Run
5.25 30:29 0 159 05:48
10.33 km/h
ir
24/05/25
Afternoon Run ☁️
6.65 38:11 89 159 05:44
10.45 km/h
18/05/25
Rimi Rīgas Maratons
42.195 3:10:26 150 159 04:30
13.29 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
18/05/25
Rimi Riga 6km
5.82 36:22 26 159 06:14
9.60 km/h
18/05/25
Rimi Rīgas 1/2 maratons
21.32 1:40:20 63 159 04:42
12.75 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.28 1:34:37 80 159 04:26
13.49 km/h
17/05/25
5k Dimond hilly loop tempo
5 21:38 0 159 04:19
13.87 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Stirnubuka Lūsis. +12
27.3 3:11:20 235 159 07:00
8.56 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons
21.097 1:38:54 67 159 04:41
12.80 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
09/05/25
Afternoon Run ????
5.14 28:22 56 159 05:31
10.87 km/h
07/05/25
Morning Pyramid Intervals
7.84 49:24 135 159 06:18
9.52 km/h
ir
05/05/25
Trešo dienu pēc kārtas
2 15:02 0 159 07:31
7.98 km/h
treniņš
05/05/25
Afternoon Run
10.02 59:40 66 159 05:57
10.08 km/h
ir
05/05/25
Lunch Run
9.01 51:13 42 159 05:41
10.56 km/h
04/05/25
Treniņš
6.04 32:47 0 159 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
04/05/25
11.
6.49 40:08 36 159 06:11
9.70 km/h
ir
04/05/25
Rīgas maratona treniņš ar tempa turētājiem????????‍♀️
6.68 41:28 11 159 06:12
9.67 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
10.1 47:05 14 159 04:39
12.87 km/h
02/05/25
M-pace Long run W20-M150-R15  HR159
37.49 3:04:45 68 159 04:55
12.18 km/h
ir
02/05/25
Interval Run + Easy
3.21 14:35 18 159 04:32
13.21 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
01/05/25
If you shoot me, you are liable to lose a lot of those humanitarian awards
6.88 46:10 176 159 06:42
8.94 km/h
ir
01/05/25
If you shoot me, you are liable to lose a lot of those humanitarian awards.
6.88 46:10 176 159 06:42
8.94 km/h
ir
01/05/25
Ēdoles apļi 2025
6.75 38:35 36 159 05:42
10.50 km/h
29/04/25
DR-krasts 5.kārta Ziemeļu fort (2)
6.1 44:28 81 159 07:17
8.23 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
24/04/25
Afternoon Run
11.28 58:08 106 159 05:09
11.64 km/h
ir
22/04/25
Morning Run
7.19 47:03 0 159 06:32
9.17 km/h
ir
21/04/25
Grūti gāja
14.01 1:36:56 29 159 06:55
8.67 km/h
ir takas,asfalts
20/04/25
Morning Run
33.5 3:18:06 78 159 05:54
10.15 km/h
ir
17/04/25
Afternoon Run
17.01 1:51:00 125 159 06:31
9.19 km/h
15/04/25
Skrējiens
12.76 1:00:20 0 159 04:43
12.69 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Evening Run
6.01 33:26 11 159 05:33
10.79 km/h
ir
14/04/25
Morning Run
18.16 1:22:00 18 159 04:30
13.29 km/h
12/04/25
Дневной забег
6.78 46:18 37 159 06:49
8.79 km/h
ir
12/04/25
Morning Run
18.13 1:47:47 290 159 05:56
10.09 km/h
ir
11/04/25
Morning Trail Run
4.04 39:48 211 159 09:51
6.09 km/h
ir
09/04/25
Izskriet apēsto žureku
5.46 37:52 34 159 06:56
8.65 km/h
08/04/25
Interval Run 6*400m
4.01 15:57 21 159 03:58
15.08 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
06/04/25
Evening Run
8.03 50:38 80 159 06:18
9.52 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
17.03 1:53:38 33 159 06:40
8.99 km/h
ir
05/04/25
KomVol3
11.32 59:14 19 159 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks - Lūsis
27.8 3:18:30 814 159 07:08
8.40 km/h
ir
01/04/25
Grobiņas stadionā
10.19 53:12 0 159 05:13
11.49 km/h
ir
01/04/25
Lunch Run
6.71 37:02 33 159 05:31
10.87 km/h
ir
31/03/25
Afternoon Run
13.27 1:12:46 99 159 05:29
10.94 km/h
ir
27/03/25
Afternoon Run
16.78 1:11:09 0 159 04:14
14.15 km/h
ir
24/03/25
Afternoon Run
12.66 1:06:10 47 159 05:13
11.48 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Trail Run
26.04 2:03:12 508 159 04:43
12.68 km/h
ir
20/03/25
Interval Run 6* 1000m/4'
7.81 41:05 0 159 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
19/03/25
Mazliet ātruma
15.02 1:16:21 54 159 05:04
11.80 km/h
ir treniņš,tempo
16/03/25
Romas maratons.
42.65 3:08:08 123 159 04:24
13.60 km/h
ir maratons,sacensības
16/03/25
Afternoon Run ☀️
7.51 44:41 101 159 05:56
10.08 km/h
13/03/25
Afternoon Run
9.07 47:00 55 159 05:10
11.58 km/h
ir
12/03/25
Evening Run
10.6 1:01:15 17 159 05:46
10.38 km/h
ir
10/03/25
Evening Run (+4)
11.62 1:05:09 21 159 05:36
10.70 km/h
ir
09/03/25
16:46, Sērene
9.25 1:00:51 58 159 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
09/03/25
vilkacis
30.29 4:00:00 1512 159 07:55
7.57 km/h
ir treniņš,takas
06/03/25
Skrējiens
15.54 1:20:00 667 159 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
06/03/25
Tempo Run 12K
13.01 51:45 70 159 03:58
15.08 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
02/03/25
Afternoon Run ☀️
7.02 38:05 74 159 05:25
11.06 km/h
02/03/25
Morning Run
6.54 44:45 44 159 06:50
8.77 km/h
ir
01/03/25
Eibsee Run
7.08 43:10 107 159 06:05
9.84 km/h
ir
01/03/25
30k + 1k progression ????
36.49 2:46:58 43 159 04:34
13.11 km/h
ir
27/02/25
Centrs -> D tilts -> centrs
15.41 1:22:49 85 159 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
23/02/25
Dkrējiens 11.
10.16 59:57 5 159 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
23/02/25
Afternoon Run
5.5 37:02 25 159 06:44
8.91 km/h
22/02/25
Morning Run, Laktātais Fartleks 2 LT laktāta zonā,jeb Sliekšņvērtība.
15.01 1:03:15 21 159 04:12
14.24 km/h
ir
21/02/25
Vakara - 2
8.76 49:59 0 159 05:42
10.52 km/h
ir
21/02/25
Transgrancanaria Marathon - 7:27:27
47.86 6:52:58 1469 159 08:37
6.95 km/h
ir
16/02/25
Morning Run
4.59 29:57 22 159 06:31
9.20 km/h
ir
11/02/25
INT I5-R3 x5 HR159
10.16 50:12 15 159 04:56
12.14 km/h
ir
09/02/25
5k tempo on snow
5 24:01 0 159 04:48
12.49 km/h
ir
09/02/25
MOTTIV Main Run: MAX HR RUN TEST
7.01 53:55 26 159 07:41
7.80 km/h
ir
08/02/25
10nieks +
11.51 56:36 152 159 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
08/02/25
Vējains smidzeklis
3.2 20:31 0 159 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
04/02/25
apkārt dīķim
3.92 30:04 0 159 07:40
7.82 km/h
ir treniņš
04/02/25
Evening Run
12.33 1:20:46 17 159 06:33
9.16 km/h
03/02/25
Afternoon Run
7.18 49:04 62 159 06:50
8.78 km/h
ir
02/02/25
Morning Trail Run
14.12 1:35:02 21 159 06:43
8.91 km/h
ir
01/02/25
Afternoon Run ☁️
7.5 41:58 75 159 05:35
10.72 km/h
28/01/25
Afternoon Run
11.7 1:08:25 20 159 05:50
10.26 km/h
ir
26/01/25
Svētdiena +5 D 2 apmācies forš laiciņš
16.1 1:43:04 54 159 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/01/25
#17 Garā Sigulda
21.51 2:50:26 705 159 07:55
7.57 km/h
ir
25/01/25
Afternoon Run ☁️
10.03 56:41 45 159 05:39
10.62 km/h
25/01/25
V Control FAA Short Track
3 09:57 0 159 03:19
18.09 km/h
ir sacensības
24/01/25
#15 Beberbeķi mierīgi
9.32 1:07:02 181 159 07:11
8.34 km/h
ir
24/01/25
Threshold W15-T15-R15 HR159
8.32 44:51 21 159 05:23
11.13 km/h
ir
22/01/25
Afternoon Run
8.23 42:17 0 159 05:08
11.68 km/h
ir
20/01/25
Day 20
6.79 40:09 21 159 05:54
10.15 km/h
ir
15/01/25
pa vidu 5km tempo progresīvi
7.2 38:50 20 159 05:23
11.12 km/h
ir
15/01/25
Afternoon Run
10.13 55:33 25 159 05:29
10.94 km/h
ir
15/01/25
Audio grāmata
20.8 2:09:01 205 159 06:12
9.67 km/h
ir
12/01/25
Evening Run
7.67 30:31 5 159 03:58
15.08 km/h
sacensības
12/01/25
Morning Run
22.04 2:03:19 104 159 05:35
10.72 km/h
11/01/25
Afternoon Run
10.01 58:26 15 159 05:50
10.28 km/h
ir
11/01/25
Labrīt! ????
14.05 1:33:30 67 159 06:39
9.02 km/h
ir
11/01/25
Утренний забег
1.87 06:17 0 159 03:21
17.86 km/h
08/01/25
T 2x7min@5:30
6.06 37:01 35 159 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/25
Evening Run
12.02 1:21:57 111 159 06:49
8.80 km/h
07/01/25
Day 7
6.79 42:14 17 159 06:13
9.65 km/h
ir
06/01/25
uz skrejceliņa
10.37 1:05:27 0 159 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
06/01/25
Day 6
6.81 42:56 22 159 06:18
9.52 km/h
ir
05/01/25
Rīta
18.25 1:51:06 0 159 06:05
9.86 km/h
ir
05/01/25
Afternoon Run
6.26 38:36 16 159 06:09
9.73 km/h
ir
03/01/25
Morning Run
4.79 34:50 30 159 07:16
8.25 km/h
ir
02/01/25
Lenta bija jaapamegina
8.51 36:48 0 159 04:19
13.88 km/h
ir treniņš
16/06/25
Morning Run
11.57 1:15:21 311 158 06:30
9.21 km/h
ir
13/06/25
Evening Run
8.52 52:27 31 158 06:09
9.75 km/h
ir
07/06/25
 Olimpinė diena 2025 begimas
9.56 38:51 24 158 04:03
14.76 km/h
sacensības
07/06/25
Mans kārtējais FAIL(maldīšanās) Trail ????????????
10.21 49:15 310 158 04:49
12.44 km/h
ir
06/06/25
Bike & Lauf Challenge Eggberge - 7 un ar Džo
20.81 3:20:46 1210 158 09:38
6.22 km/h
ir
05/06/25
400m test - 59.55
0.4 01:00 0 158 02:30
24.00 km/h
ir treniņš
05/06/25
Evening Run
10.57 1:00:38 9 158 05:44
10.46 km/h
05/06/25
Skrējiens
10.01 1:13:57 19 158 07:23
8.12 km/h
ir treniņš,takas,pludmales smiltis
04/06/25
Bike & Lauf Challenge Eggberge - 6
9.66 1:46:58 1072 158 11:04
5.42 km/h
ir
04/06/25
Stride Repeats
5.02 30:07 17 158 05:59
10.00 km/h
ir
03/06/25
Evening Run
8.01 38:27 145 158 04:48
12.50 km/h
31/05/25
Evening Run
14.02 1:19:39 651 158 05:40
10.56 km/h
30/05/25
Evening Run
14.04 1:20:40 631 158 05:44
10.44 km/h
30/05/25
7:52 Pludmale (+10)
9.02 51:03 222 158 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
29/05/25
Orientešanas Sprints
6.71 39:46 6 158 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/05/25
Evening Run
10.04 58:33 24 158 05:49
10.29 km/h
ir
26/05/25
Evening Run
5.51 30:56 12 158 05:36
10.69 km/h
ir
25/05/25
#69 Sigulda
17.41 2:17:21 575 158 07:53
7.61 km/h
ir
21/05/25
Evening Run
10.83 55:02 45 158 05:04
11.81 km/h
ir
21/05/25
KomVol5
13.07 1:11:35 89 158 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
18/05/25
Rīgas Rimi maratons, Pusmaratona distance, ar lietu,apmācies 12 grādi
21.07 2:08:18 111 158 06:05
9.85 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/05/25
Morning Run
8.39 40:45 7 158 04:51
12.35 km/h
12/05/25
Night Run (+3)
8.19 47:21 112 158 05:46
10.38 km/h
ir
07/05/25
Talsu jūdze - Ģimnāzija, +7°
4.07 34:22 41 158 08:26
7.11 km/h
ir sacensības
07/05/25
Siguldas Kompass 6.k.
5.15 36:55 25 158 07:10
8.37 km/h
07/05/25
Afternoon Run
10.06 52:01 40 158 05:10
11.60 km/h
ir
06/05/25
Morning Run
4.91 30:42 1 158 06:15
9.60 km/h
ir
04/05/25
Vietējais zoo
5.69 46:10 379 158 08:06
7.39 km/h
ir
03/05/25
Skrējiens - 6x Pilsētas trase, 6x Ziediņš
14.09 1:40:50 1033 158 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas
30/04/25
Evening Run
10.03 1:00:06 41 158 05:59
10.01 km/h
ir
29/04/25
4.24
16.08 1:29:22 78 158 05:33
10.80 km/h
ir
27/04/25
Ritma skrējiens
20.23 1:50:01 65 158 05:26
11.03 km/h
ir sacensības,takas
27/04/25
DU- motion Half marathon in Dubrovnik 
21.19 1:31:07 151 158 04:17
13.95 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
26/04/25
Run
10.02 1:13:00 76 158 07:17
8.24 km/h
takas
24/04/25
Skrējiens (intervāli)
10 48:58 0 158 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
8:56 Pludmale ar suni (+7)
10.01 57:48 93 158 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
22/04/25
Progresive Run 9K
10.01 43:35 43 158 04:21
13.78 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/04/25
Run
11.63 1:19:17 86 158 06:49
8.80 km/h
takas
18/04/25
Aptracis karstums
12.95 1:18:02 0 158 06:01
9.96 km/h
ir
18/04/25
Interval Run 5*600m ☀️
4.01 14:46 0 158 03:40
16.29 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
17/04/25
Vakara +23
7.09 42:28 0 158 05:59
10.02 km/h
ir
16/04/25
Afternoon Run
5.62 34:31 13 158 06:08
9.77 km/h
ir
14/04/25
Lunch Run
6.75 43:47 10 158 06:29
9.25 km/h
ir
13/04/25
Afternoon Trail Run
7.13 45:20 17 158 06:21
9.44 km/h
ir
12/04/25
Afternoon Run
16.2 1:14:54 25 158 04:37
12.98 km/h
12/04/25
Afternoon Run
7.22 36:20 20 158 05:01
11.92 km/h
ir
11/04/25
Lunch Run
10.19 1:06:44 103 158 06:32
9.16 km/h
ir
10/04/25
Vasaras Magnēta 6. kārta T/C Alfa, Biķernieku mežs(2)
7.65 51:29 88 158 06:43
8.92 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks
22.39 2:51:33 564 158 07:39
7.83 km/h
ir
05/04/25
Lunch Run
30.73 3:05:20 70 158 06:01
9.95 km/h
ir
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks
27.55 2:57:29 772 158 06:26
9.31 km/h
ir sacensības
04/04/25
Skrējiens Matka canyon
15.05 1:55:20 1028 158 07:39
7.83 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
03/04/25
Vakara +10
8.46 45:17 0 158 05:21
11.21 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
7.05 39:54 4 158 05:39
10.60 km/h
31/03/25
Afternoon Run
2.3 13:30 1 158 05:52
10.22 km/h
ir
30/03/25
Orientēšanās
5 38:40 41 158 07:44
7.76 km/h
ir
26/03/25
E-run HR158??
8.12 45:15 17 158 05:34
10.77 km/h
ir
24/03/25
Night Run
2.62 15:24 0 158 05:52
10.21 km/h
ir
24/03/25
Tempo Run
10 39:59 40 158 03:59
15.01 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
23/03/25
4.
10.66 1:10:16 61 158 06:35
9.10 km/h
ir
23/03/25
Lunch Run
3.19 19:41 9 158 06:10
9.72 km/h
ir
18/03/25
Depo
9.01 42:57 31 158 04:46
12.59 km/h
ir treniņš
16/03/25
Afternoon Run
3.32 22:14 99 158 06:41
8.96 km/h
15/03/25
Zoo taka
8.78 1:05:17 383 158 07:26
8.07 km/h
ir
15/03/25
Afternoon Run
5.16 37:16 2 158 07:13
8.31 km/h
ir
15/03/25
Lunch Run
18.13 1:45:41 26 158 05:49
10.29 km/h
ir
14/03/25
P 6km
6.06 40:31 29 158 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
13/03/25
Tempo Run 
12.01 47:47 48 158 03:58
15.08 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
13/03/25
Morning Run,Laktātais fartleks, Sliekšņvērtība.
15.01 1:04:53 14 158 04:19
13.88 km/h
ir
09/03/25
Lunch Run
4.86 31:35 32 158 06:29
9.23 km/h
08/03/25
P 5km
5.69 38:30 30 158 06:45
8.87 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/25
Horner Marsch; 37k@4:16
37.05 2:38:14 28 158 04:16
14.05 km/h
ir
05/03/25
Morning Tempo Fartlek Run, Laktātais fartleks,( Sliekšņvērtība)
15.01 1:03:53 34 158 04:15
14.10 km/h
ir
02/03/25
Afternoon Run
17.05 1:53:04 541 158 06:37
9.05 km/h
28/02/25
Afternoon Run
11.24 1:05:24 111 158 05:49
10.31 km/h
ir
26/02/25
Morning Run
10.47 48:31 9 158 04:38
12.95 km/h
25/02/25
Skanste
14.57 1:15:11 15 158 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
24/02/25
Evening Run
2.45 14:48 0 158 06:02
9.93 km/h
ir
21/02/25
Skanste
14.46 1:16:15 35 158 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
19/02/25
Atslēgas treniņš
13.58 1:43:37 372 158 07:37
7.86 km/h
ir
19/02/25
4x3k speed work
19.19 1:27:29 28 158 04:33
13.16 km/h
ir
17/02/25
E-run HR158
7.09 40:50 21 158 05:45
10.42 km/h
ir
17/02/25
9:04 Parks (-1)
8.23 49:46 118 158 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/25
Vadātājs - Jugla
19.11 2:39:10 102 158 08:19
7.20 km/h
ir
16/02/25
#31 Sigulda- A + B cilpa
25.11 3:23:49 944 158 08:07
7.39 km/h
ir
16/02/25
Supervaroņu garā svētdiena
20.04 2:02:45 28 158 06:07
9.80 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
15/02/25
Day 46
6.72 37:54 18 158 05:38
10.64 km/h
ir
14/02/25
Uz darbu ar zefīra kasti rokā.
5.14 22:05 26 158 04:17
13.97 km/h
ir
14/02/25
Skrējiens 10.
10.1 58:21 5 158 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
11/02/25
Lunch Run
6.52 43:18 88 158 06:38
9.03 km/h
ir
08/02/25
Morning Run
8.85 51:53 12 158 05:51
10.23 km/h
ir
06/02/25
Morning Run,Laktātais Fartleks, 3km,iesildīšanās.+9km fartleks,Ātrie posmi pa 3:50km,lēnie posmi pa
12 51:34 9 158 04:17
13.96 km/h
ir
05/02/25
#22 Tempo 8km - vakardiena
12.43 1:18:17 10 158 06:17
9.53 km/h
ir
04/02/25
Skola - Ulbroka
7.46 37:46 33 158 05:03
11.85 km/h
ir
01/02/25
Norwegian 4x4
10.05 1:11:45 72 158 07:08
8.40 km/h
28/01/25
Teikas vakars Lapsas solī #15 - Vilka takas
13.04 1:22:19 132 158 06:18
9.50 km/h
ir
26/01/25
10:01, Kopskrējiens gatavojoties BYU "Lūša pēdās 2025"
14 1:20:59 52 158 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,koptreniņš
26/01/25
Evening Run
4.63 37:19 10 158 08:03
7.44 km/h
ir
26/01/25
Day 26
6.8 40:49 14 158 06:00
10.00 km/h
ir
22/01/25
Afternoon Run
11.13 1:03:32 20 158 05:42
10.51 km/h
ir
19/01/25
L 2h
16.04 2:00:01 112 158 07:28
8.02 km/h
ir treniņš,takas
18/01/25
Afternoon Run
2.57 10:40 0 158 04:09
14.46 km/h
ir
12/01/25
Lunch Run
3.29 22:33 106 158 06:51
8.75 km/h
ir
11/01/25
NOSKRIEN ZIEMU LIEPĀJA un debija šajā skriešanas seriālā.
9.99 53:13 36 158 05:19
11.26 km/h
ir
11/01/25
Koptreniņš #A2-25 - Spīdam
9.3 56:40 36 158 06:05
9.85 km/h
06/01/25
Evening Run
11.13 1:05:55 226 158 05:55
10.13 km/h
06/01/25
Mazais Imantas aplis
9.03 1:04:19 7 158 07:07
8.42 km/h
06/01/25
INT T4-R3 x5 HR158
8.1 45:43 9 158 05:38
10.63 km/h
ir
05/01/25
Afternoon Run
11.13 1:05:21 18 158 05:52
10.22 km/h
03/01/25
Uzsnidzis!
6.5 37:07 0 158 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/01/25
Lunch Run
8.03 44:23 4 158 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/25
Skrējiens
15.52 1:21:35 770 158 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
02/01/25
Afternoon Run
16.17 1:09:42 20 158 04:18
13.92 km/h
ir
16/06/25
Skrējiens gar jūru
12.29 1:07:02 6 157 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,takas
12/06/25
Valmieras Magnēts
6.76 49:04 48 157 07:15
8.27 km/h
ir
12/06/25
Afternoon Run
1.61 08:29 0 157 05:16
11.39 km/h
ir
10/06/25
Lunch Run
7.46 55:30 48 157 07:26
8.06 km/h
08/06/25
Ventspils pusmaratons
5 19:15 10 157 03:51
15.58 km/h
sacensības
08/06/25
Morning Run
21.2 1:48:33 26 157 05:07
11.72 km/h
ir
07/06/25
Skrējiens
7.83 38:39 9 157 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/25
1000 в Мытщах
1 03:46 0 157 03:46
15.93 km/h
ir
04/06/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.12 1:28:39 23 157 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/25
Afternoon Run,Aerobs fartleks kāpjošā tempā.
10.02 41:50 18 157 04:10
14.37 km/h
ir
29/05/25
Evening Run
5.1 26:50 12 157 05:15
11.40 km/h
ir
28/05/25
Skrējiens
11.21 57:55 12 157 05:09
11.61 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/25
200m ar Mārtiņu
11.39 1:16:49 207 157 06:44
8.90 km/h
22/05/25
Skrējiens
14.02 1:26:15 901 157 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
22/05/25
Lunch Run
16.02 1:57:14 21 157 07:19
8.20 km/h
21/05/25
Talsu jūdze, pilskalns
4.26 24:43 63 157 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
20/05/25
Evening Run
10.6 1:03:44 38 157 06:00
9.98 km/h
ir
20/05/25
Afternoon Run
3.08 19:40 6 157 06:23
9.40 km/h
ir treniņš
19/05/25
Zig-Zag Roja, Žocene
11 1:05:00 40 157 05:54
10.15 km/h
ir Orientēšanās
19/05/25
Nabaga pulss
10.8 1:08:23 70 157 06:19
9.48 km/h
ir
18/05/25
Mans pirmais maratons
42.65 3:33:39 144 157 05:00
11.98 km/h
ir maratons,sacensības
18/05/25
Morning Run
21.48 1:49:01 48 157 05:04
11.82 km/h
18/05/25
Morning Run
21.28 1:29:53 58 157 04:13
14.21 km/h
ir
17/05/25
KomVol1
16.17 1:29:54 112 157 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
17/05/25
Afternoon Run
4.56 29:44 9 157 06:31
9.20 km/h
ir
15/05/25
Skrējiens
13.53 1:16:00 666 157 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
15/05/25
Afternoon Run ☀️
6.78 40:14 95 157 05:56
10.11 km/h
14/05/25
Siguldas Kompass gumpeļos ????
5.41 43:44 66 157 08:05
7.42 km/h
14/05/25
Day 134
7.76 41:25 37 157 05:20
11.24 km/h
ir
13/05/25
Slikts lēmums vilkt džemperi +14 grādu skrējienā..grūti
3.21 24:02 0 157 07:29
8.01 km/h
treniņš
12/05/25
Evening Run
14.04 1:22:34 165 157 05:52
10.20 km/h
11/05/25
Jaunakmenes Lūsis
27.5 3:20:54 386 157 07:18
8.21 km/h
sacensības,takas,StirnuBuks
11/05/25
Stirnu buks 2 ????????????
27.43 2:53:51 389 157 06:20
9.47 km/h
ir
10/05/25
Nurses run 5k
5 21:01 0 157 04:12
14.27 km/h
ir
10/05/25
INT T15-R3 x2  HR157
19.23 1:38:34 14 157 05:07
11.71 km/h
ir
09/05/25
Sprint Run 5*100m
1.29 06:39 1 157 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
07/05/25
Afternoon Run
5.06 21:11 4 157 04:11
14.33 km/h
ir
06/05/25
Fast interval Run 400m
0.4 00:58 0 157 02:25
24.83 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
05/05/25
Lunch Run
18.45 2:02:42 48 157 06:39
9.02 km/h
ir
04/05/25
Afternoon Run
10.01 58:01 55 157 05:47
10.35 km/h
ir
03/05/25
RV fans
14.27 1:37:59 72 157 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/25
Morning Run
7.5 49:03 7 157 06:32
9.17 km/h
03/05/25
Afternoon Run
16.18 1:30:02 96 157 05:33
10.78 km/h
ir
01/05/25
Grillēt garneles
10.32 1:59:12 985 157 11:33
5.19 km/h
ir
27/04/25
Nu neskrienas vairs :/
13.01 1:31:00 26 157 06:59
8.58 km/h
ir takas,asfalts
27/04/25
saliņa
6.57 47:30 0 157 07:13
8.30 km/h
ir treniņš
27/04/25
Pariņķoju pils parkā ☀️
10.02 1:13:25 184 157 07:19
8.19 km/h
ir
26/04/25
Aizkraukles pusmaratons
5.3 21:38 8 157 04:04
14.70 km/h
sacensības
26/04/25
Sandnes Ultra Trail 43k - 8th
43.73 6:05:36 2402 157 08:21
7.18 km/h
ir
24/04/25
Afternoon Run
22.09 1:42:22 0 157 04:38
12.95 km/h
24/04/25
Atkal pārāk vēsi
11.58 1:10:05 0 157 06:03
9.91 km/h
ir
20/04/25
Lunch Run
10.28 56:35 107 157 05:30
10.90 km/h
ir
18/04/25
Lielās Piektdienas lielais ātrums
16.33 1:21:25 46 157 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
16/04/25
treadmill 15k tempo5x1k hills 1k rest in between 7%grade
15 1:20:44 0 157 05:22
11.15 km/h
ir
15/04/25
Afternoon Run
7.02 45:34 20 157 06:29
9.24 km/h
ir
15/04/25
INT T20-R20 x2 HR157
19.27 1:39:07 25 157 05:08
11.67 km/h
ir
13/04/25
Afternoon Run
13.07 1:00:00 22 157 04:35
13.07 km/h
13/04/25
Ielene. Krustkalni
16.43 2:02:45 65 157 07:28
8.03 km/h
ir
12/04/25
Rēzeknes pusmaratons 2025
21.097 1:50:53 77 157 05:15
11.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
12/04/25
Morning Run
11.03 1:09:32 32 157 06:18
9.52 km/h
ir
11/04/25
Vakara, Pūsēnu kāpā
12.1 1:19:31 516 157 06:34
9.13 km/h
ir takas
10/04/25
KomVol8
16.13 1:27:14 154 157 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
09/04/25
Lunch Run
10.09 44:14 10 157 04:23
13.69 km/h
08/04/25
Afternoon Run
3.14 19:11 6 157 06:06
9.82 km/h
ir
06/04/25
Vodno Matka 23km
23.56 2:35:07 1374 157 06:35
9.11 km/h
ir sacensības,takas
06/04/25
Evening Run
12.02 1:21:27 40 157 06:46
8.85 km/h
ir
06/04/25
#48 Garais - līdz Gaujai un atpakaļ
30.07 3:14:35 108 157 06:28
9.27 km/h
ir
05/04/25
Kurzemes Pavasaris Sprints. Skaistā Kuldīga
3.48 17:48 23 157 05:06
11.73 km/h
04/04/25
Mežciems
6.01 42:38 44 157 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
04/04/25
Night Run
2.71 16:35 0 157 06:07
9.81 km/h
ir
04/04/25
Afternoon Run
25.01 2:31:34 28 157 06:03
9.90 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
14.04 1:18:35 31 157 05:35
10.72 km/h
ir
02/04/25
treadmill tempo 5x1000/1000 @7% grade in the middle
15 1:19:34 0 157 05:18
11.31 km/h
ir
02/04/25
Afternoon Trail Run
17.63 1:55:59 893 157 06:34
9.12 km/h
ir
02/04/25
Evening Run
4.54 29:38 3 157 06:31
9.19 km/h
01/04/25
Vasaras Magnēta 1.kārta Mežaparks (1)
7.6 53:04 71 157 06:58
8.59 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
31/03/25
Morning Run
12 49:40 25 157 04:08
14.50 km/h
30/03/25
Afternoon Run
7 45:23 59 157 06:29
9.25 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
18.02 2:09:20 49 157 07:10
8.36 km/h
ir
28/03/25
Evening Run
2.28 13:20 0 157 05:50
10.26 km/h
ir
28/03/25
Evening Run
6.02 40:04 8 157 06:39
9.01 km/h
ir
28/03/25
Evening Run
3.03 19:48 1 157 06:32
9.18 km/h
27/03/25
#44 Tempo 8km
12.41 1:18:42 8 157 06:20
9.46 km/h
ir
27/03/25
Afternoon Run
12.23 1:09:20 209 157 05:40
10.58 km/h
26/03/25
2x2000/1000 airport rd muddy @14:30
6 30:00 0 157 05:00
12.00 km/h
ir
26/03/25
Afternoon Long Run, marathon pace, Garais maratona tempā 2LT laktāta zonā
24.01 1:43:59 23 157 04:19
13.85 km/h
ir
25/03/25
Ar Rhea
8.65 1:05:14 387 157 07:32
7.96 km/h
ir
21/03/25
Night Run
2.2 14:48 1 157 06:43
8.92 km/h
ir
19/03/25
15x400/200 hill near Dimond HS@1:36-7
9 45:00 0 157 05:00
12.00 km/h
ir
18/03/25
Run
12.1 1:24:51 127 157 07:00
8.56 km/h
takas
16/03/25
Sacensības.KPMG Lentemarathon. Nīderlande.
42.195 3:32:11 96 157 05:01
11.93 km/h
ir maratons,sacensības
16/03/25
Rozentāla skrējiens
10.6 1:35:10 134 157 08:58
6.68 km/h
16/03/25
Rozentālam pa pēdām ????
17.59 1:27:05 188 157 04:57
12.12 km/h
ir sacensības,takas
14/03/25
Centrs-Mežaparks-Čiekurkalns-centrs
15.36 1:21:09 17 157 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
12/03/25
Mežciems
5.21 39:23 19 157 07:33
7.94 km/h
ir treniņš
06/03/25
I will never give up, I will never surrender, I will never admit defeat.
1.8 10:08 3 157 05:37
10.66 km/h
ir
05/03/25
16x400m/200m + 4x400m/2'
16.45 1:11:33 133 157 04:20
13.79 km/h
ir treniņš
02/03/25
Garmin coach - negative splits run
9.21 1:09:23 22 157 07:32
7.96 km/h
ir
02/03/25
Afternoon Run
13.31 1:20:43 26 157 06:03
9.89 km/h
28/02/25
Skrējiens gar jūru pie Barselonas
7.35 38:20 70 157 05:12
11.50 km/h
ir treniņš,asfalts
27/02/25
Skola - Ulbroka
8.36 43:53 42 157 05:14
11.43 km/h
ir
26/02/25
Полуденный забег
5.99 38:37 21 157 06:26
9.31 km/h
ir
26/02/25
Morning Trail Run
15.89 1:35:00 110 157 05:58
10.04 km/h
25/02/25
Morning Run
15.15 1:12:00 137 157 04:45
12.63 km/h
25/02/25
Evening Run
12.2 1:12:24 25 157 05:56
10.11 km/h
ir
25/02/25
Lucavene,1x21min(4.05)
10.62 47:19 25 157 04:27
13.47 km/h
ir
23/02/25
Afternoon Run
30.03 2:56:06 57 157 05:51
10.23 km/h
ir
23/02/25
Valdeķi - Teteriņš
10.42 1:10:10 63 157 06:44
8.91 km/h
23/02/25
Morning Run
21.2 2:21:44 105 157 06:41
8.97 km/h
ir
22/02/25
10x800/400 @3:35 snowpack
12 1:00:00 0 157 05:00
12.00 km/h
ir
22/02/25
Afternoon Run
17.04 1:23:50 85 157 04:55
12.20 km/h
ir
21/02/25
Jaunas kedas/3diennieks
7.35 50:18 0 157 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/25
HVZ
5.16 24:39 65 157 04:46
12.56 km/h
ir treniņš
20/02/25
treadmill tempo5k @6% grade in the middle
15 1:21:34 0 157 05:26
11.03 km/h
ir
20/02/25
Vetras ceļa intervāli (7x1km)
16.01 1:08:08 8 157 04:15
14.10 km/h
ir treniņš,asfalts
13/02/25
Skrējiens
14.02 1:19:00 680 157 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
13/02/25
Morning Run
12.07 1:00:49 25 157 05:02
11.91 km/h
12/02/25
Evening Run
12.03 1:09:30 28 157 05:46
10.39 km/h
ir
12/02/25
Evening Run
7.7 57:56 96 157 07:31
7.97 km/h
10/02/25
Depo
7.53 34:21 36 157 04:33
13.15 km/h
ir treniņš
09/02/25
Svētdienas -1 2/6 DA ar saulīti, skaists laiks
22.05 2:21:06 104 157 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/02/25
Afternoon Run
19.06 1:33:29 105 157 04:54
12.23 km/h
09/02/25
Morning Run
3.78 24:29 12 157 06:28
9.26 km/h
ir
08/02/25
Morning Run
3.24 21:02 6 157 06:29
9.24 km/h
ir
07/02/25
One day when the glory comes, it will be ours...
18.09 1:40:58 591 157 05:34
10.75 km/h
ir
06/02/25
Evening Run
11.04 1:09:31 16 157 06:17
9.53 km/h
ir
05/02/25
8:58 Parks ar Tomu (+2)
14.57 1:28:15 140 157 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
Spāņu uzbrukums
24.45 3:19:28 1414 157 08:09
7.35 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
15.29 1:31:15 183 157 05:58
10.05 km/h
01/02/25
2x2km/1km,1km/1km1x2km tempo@4:40
12 1:02:35 0 157 05:12
11.50 km/h
ir
30/01/25
Afternoon Run
12.75 1:05:00 44 157 05:05
11.77 km/h
28/01/25
7.07 (6°C)
7.07 49:17 4 157 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/25
Afternoon Run
16.16 1:16:55 213 157 04:45
12.61 km/h
ir
26/01/25
Afternoon Run
5.02 32:13 22 157 06:25
9.35 km/h
25/01/25
Tērvetes pilskalns
10.29 1:30:00 697 157 08:44
6.86 km/h
ir treniņš,takas
25/01/25
Morning Run
20.02 1:29:12 62 157 04:27
13.47 km/h
ir
25/01/25
Morning Run
14.13 1:05:56 209 157 04:39
12.86 km/h
ir
23/01/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.07 1:34:41 20 157 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/25
Skrējiens
15.52 1:21:00 666 157 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
22/01/25
pirms vingošanas 6x stacijas tiltā
10.14 1:10:36 13 157 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/25
Evening Run
11.6 1:07:17 21 157 05:48
10.34 km/h
ir
22/01/25
Pēc peldes uz mājām.
7.07 30:18 24 157 04:17
14.00 km/h
ir
18/01/25
Rajons
12.34 1:05:19 75 157 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
16/01/25
Afternoon Run
10.75 1:18:58 48 157 07:20
8.17 km/h
ir
15/01/25
Evening Run
11.55 1:07:34 21 157 05:50
10.26 km/h
ir
12/01/25
Afternoon Run
7.58 50:04 6 157 06:36
9.08 km/h
11/01/25
Afternoon Run
20.04 1:28:50 40 157 04:25
13.54 km/h
ir
10/01/25
Skrējiens uz kuģa +24  ar sauli un vēju
6.03 42:18 37 157 07:00
8.55 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/25
Ap mājām
6.37 37:44 160 157 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
09/01/25
Afternoon Run ☁️
7.32 41:39 69 157 05:41
10.55 km/h
09/01/25
Uz mājām ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.
15.15 1:06:40 35 157 04:24
13.64 km/h
ir
08/01/25
9 krusti manēžā
3.6 23:13 0 157 06:26
9.30 km/h
ir treniņš
08/01/25
Dolomīts
5.47 37:32 0 157 06:51
8.74 km/h
ir treniņš
08/01/25
Morning Run
5.17 39:03 0 157 07:33
7.94 km/h
ir
07/01/25
#4 Tempo 8km 3. zonā
12.47 1:17:41 14 157 06:13
9.63 km/h
ir
05/01/25
Afternoon Run ☁️
7.42 43:33 78 157 05:52
10.22 km/h
16/06/25
Evening Run
9.14 57:47 27 156 06:19
9.49 km/h
ir
15/06/25
Night Run (+0)
8.8 49:05 17 156 05:34
10.76 km/h
ir
14/06/25
Labrīt! ☀️
15.71 1:48:35 139 156 06:54
8.68 km/h
ir
12/06/25
9:04 Pludmale, takas, parks (+12)
9.52 52:25 184 156 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/06/25
Afternoon Run
10.82 55:50 96 156 05:09
11.63 km/h
ir
04/06/25
Talsu jūdze, Vandzene
5.49 28:33 48 156 05:12
11.54 km/h
ir
04/06/25
Afternoon Run
5.25 34:00 14 156 06:28
9.26 km/h
ir
04/06/25
Afternoon Trail Run
5.03 27:16 0 156 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,takas
03/06/25
Base
13.01 1:34:49 25 156 07:17
8.23 km/h
02/06/25
Afternoon Run ☁️
5.71 34:57 84 156 06:07
9.80 km/h
02/06/25
7:16 Pludmale (+13)
5.55 31:42 62 156 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
01/06/25
Skola - Ulbroka
6.51 34:56 29 156 05:21
11.18 km/h
ir
01/06/25
Afternoon Run
1.59 05:52 6 156 03:41
16.26 km/h
01/06/25
#72 Sigulda
6.82 1:08:40 395 156 10:04
5.96 km/h
ir
27/05/25
Fartlek Run 
6.01 24:47 30 156 04:07
14.55 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
27/05/25
Morning Run
9.87 1:12:52 0 156 07:22
8.13 km/h
ir
26/05/25
Evening Run
9.07 55:15 6 156 06:05
9.85 km/h
26/05/25
Evening Run
9.01 1:01:00 27 156 06:46
8.86 km/h
ir
25/05/25
Tempiņš mazajā stadionā ????
5.01 20:48 0 156 04:09
14.45 km/h
ir
24/05/25
Sestdiena Būšnieku ezera skrējiens +14 D 3/7 saulīte mākonīši
8.23 45:33 8 156 05:32
10.84 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
24/05/25
Skrējiens apkārt Būšnieku ezeram
8 33:47 13 156 04:13
14.21 km/h
sacensības
22/05/25
Evening Run
8.02 49:21 20 156 06:09
9.75 km/h
ir
21/05/25
Fartlek Run 5*400m 
3.6 14:55 0 156 04:08
14.48 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
20/05/25
Kalnrozes iela
7.12 42:25 13 156 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
20/05/25
SFS/ lēcieni uz kāpnēm pie pilsdrupām
0.77 21:11 0 156 27:30
2.18 km/h
ir
20/05/25
Labrīt! ☀️
10.1 1:09:45 119 156 06:54
8.69 km/h
ir
18/05/25
Rimi Riga pusmaratons
21.5 2:12:22 89 156 06:09
9.75 km/h
ir sacensības
18/05/25
Izskrienot Rimi Rīgas maratonā pusmaratona distanci
21.41 1:45:15 58 156 04:54
12.21 km/h
ir
17/05/25
Depo
10.25 48:27 44 156 04:43
12.69 km/h
ir
17/05/25
Morning Run
7.7 1:00:41 0 156 07:52
7.61 km/h
ir
16/05/25
...................
8.61 38:27 0 156 04:27
13.44 km/h
ir
15/05/25
Vasaras Magnēta 21.kārta Podkājas Ziemeļi, pa lietu(
7.44 53:52 130 156 07:14
8.29 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
14/05/25
Evening Run
4.14 22:54 13 156 05:31
10.85 km/h
ir
13/05/25
Evening Run
5.03 24:45 2 156 04:55
12.19 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/25
Afternoon Run ☁️
6.02 36:46 90 156 06:06
9.82 km/h
10/05/25
Afternoon Run
7.06 44:58 30 156 06:22
9.42 km/h
ir
09/05/25
Gribēju skriet 4km, sanāca 2km, jo pārāk ātri sāku
2 13:58 0 156 06:59
8.59 km/h
treniņš
07/05/25
Talsu jūdze
4.86 24:35 26 156 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
07/05/25
Mītavas apļi #1
1.05 05:32 0 156 05:16
11.39 km/h
ir treniņš
07/05/25
8:57 Pludmale un takas (+5)
12.37 1:10:31 411 156 05:42
10.53 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/05/25
Mežciems
7.3 53:16 23 156 07:17
8.22 km/h
ir treniņš
04/05/25
Tērvetes pilskalns
8.92 1:20:00 600 156 08:58
6.69 km/h
ir treniņš,takas
03/05/25
Вечерний забег
6.53 39:33 17 156 06:03
9.91 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run ????
7.51 43:41 85 156 05:49
10.32 km/h
02/05/25
Treniņš
6.01 31:53 0 156 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
02/05/25
Lunch Run
7.77 49:59 53 156 06:25
9.33 km/h
ir
01/05/25
T 15min
12.03 1:22:48 94 156 06:52
8.72 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
INT I7-R3 x3 HR156
9.39 44:27 19 156 04:44
12.67 km/h
ir
30/04/25
Mežciems
7.01 50:48 33 156 07:14
8.28 km/h
ir treniņš
27/04/25
Mežciems
7.2 49:11 10 156 06:49
8.78 km/h
ir treniņš
26/04/25
Skrējiens - 10x Pilsētas trase
13.02 1:33:25 902 156 07:10
8.36 km/h
ir treniņš,takas
25/04/25
Treniņš
6.01 32:40 0 156 05:26
11.04 km/h
ir treniņš
24/04/25
#57 Vakars
25.57 2:44:47 37 156 06:26
9.31 km/h
ir
24/04/25
Morning Run
3.01 11:06 6 156 03:41
16.27 km/h
22/04/25
Easy Run 
3.01 13:40 1 156 04:32
13.21 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/04/25
Long Run
15.19 1:47:26 40 156 07:04
8.48 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
10.34 1:00:17 21 156 05:49
10.29 km/h
ir
19/04/25
Kalnu asfalts
20.55 2:04:50 276 156 06:04
9.88 km/h
18/04/25
Uz Zakopane pēc mašīnas
8.03 40:53 114 156 05:05
11.78 km/h
ir
18/04/25
Drusku tehniskāks segums
8.85 1:19:54 599 156 09:01
6.65 km/h
ir
18/04/25
Born2win koptreniņš 
6.41 39:52 148 156 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,koptreniņš
17/04/25
Happy place
9.4 1:01:20 63 156 06:31
9.20 km/h
ir
17/04/25
Evening Run
8.52 50:03 50 156 05:52
10.21 km/h
17/04/25
Morning Run
6.88 51:34 0 156 07:29
8.01 km/h
ir
16/04/25
skrējiens 25-04/3
8.05 1:09:01 181 156 08:34
7.00 km/h
ir treniņš,takas
14/04/25
Zig-Zag Vēžezers
10 1:00:00 150 156 06:00
10.00 km/h
ir Orientēšanās
13/04/25
Lunch Trail Run
7.02 45:58 14 156 06:32
9.16 km/h
ir
13/04/25
Labrīt, svētdienā!! ☀️
10.4 1:14:20 56 156 07:08
8.39 km/h
ir
10/04/25
Kad vējš nedaudz pierima
7.9 49:00 28 156 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
10/04/25
Afternoon Run
16.13 1:32:22 22 156 05:43
10.48 km/h
ir
10/04/25
INT I5-R3 x3 HR156
8.88 43:19 18 156 04:52
12.30 km/h
ir
09/04/25
Talsu jūdze
8.3 45:30 70 156 05:28
10.95 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
7.48 48:21 32 156 06:27
9.28 km/h
05/04/25
Kurzemes pavasaris - Sprints Kuldīgā
3.79 23:29 0 156 06:11
9.68 km/h
ir sacensības,asfalts
05/04/25
Skrējiens Brodets
16.02 1:56:40 916 156 07:16
8.24 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
05/04/25
Lunch Run
2.91 17:08 6 156 05:53
10.19 km/h
ir
04/04/25
KomVol2
16.3 1:26:06 96 156 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
03/04/25
KomVol1
15.79 1:25:06 13 156 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
03/04/25
Morning Run
2.3 12:51 0 156 05:35
10.74 km/h
ir
03/04/25
Morning Run
10.03 1:02:32 23 156 06:14
9.62 km/h
ir
02/04/25
Taciņas
11 1:10:00 120 156 06:21
9.43 km/h
ir Orientēšanās
02/04/25
Skrējiens Skopje
18.74 2:03:40 898 156 06:35
9.09 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
02/04/25
6.06 (4°C)
6.06 39:38 6 156 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
Vakara +7 Z 5/7 mākonīši saulīte ar jauniem MIZUNO NEO ZEN
8.66 53:19 41 156 06:09
9.75 km/h
treniņš,takas,asfalts
31/03/25
Evening Trail Run
17.61 1:38:52 769 156 05:36
10.69 km/h
ir
31/03/25
Evening Run
3.02 19:24 1 156 06:25
9.34 km/h
30/03/25
Morning Run
15.14 1:26:00 189 156 05:40
10.56 km/h
28/03/25
Morning Run
16.19 1:14:32 19 156 04:36
13.03 km/h
ir
27/03/25
Morning Run
12.12 54:45 0 156 04:31
13.28 km/h
26/03/25
Vakara +5 Z 4 puse ar lietu
13.52 1:30:28 68 156 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/03/25
Evening Run
11.04 55:00 4 156 04:58
12.04 km/h
ir
25/03/25
Afternoon Run
8.73 52:38 24 156 06:01
9.95 km/h
25/03/25
Afternoon Run
15.03 1:17:36 15 156 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
Morning Run
5.46 35:04 7 156 06:25
9.34 km/h
ir
20/03/25
5.05 (Treadmill)
5.05 27:35 0 156 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
19/03/25
Afternoon Run
8.5 54:33 16 156 06:25
9.35 km/h
ir
18/03/25
INT T20-R3 x2 +T12 HR156
18.7 1:38:04 19 156 05:14
11.44 km/h
ir
16/03/25
Afternoon Run
6.06 44:27 24 156 07:20
8.18 km/h
15/03/25
Evening Run (+6)
9.2 52:42 24 156 05:43
10.47 km/h
ir
15/03/25
Afternoon Run
8.03 1:05:35 29 156 08:10
7.35 km/h
ir
15/03/25
Testa skrējiens manēžā
1.4 06:07 0 156 04:22
13.73 km/h
ir
14/03/25
Jēriņi
8.51 1:03:59 385 156 07:31
7.98 km/h
ir
13/03/25
Evening Run
5.09 37:25 0 156 07:21
8.16 km/h
ir
09/03/25
Koptreniņš Ogrē #A4-25
17.28 1:54:41 159 156 06:38
9.04 km/h
09/03/25
Noskrien ziemu Smiltene. Šokolāde un vienradži
20.98 2:02:26 394 156 05:50
10.28 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
08/03/25
LSVS 62. spēles 1500m
1.5 05:29 0 156 03:39
16.41 km/h
ir sacensības
08/03/25
Treniņš
5.02 29:29 0 156 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
05/03/25
Morning Run
12.11 54:32 0 156 04:30
13.32 km/h
04/03/25
Fartlek Run
14 1:01:41 87 156 04:24
13.62 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
03/03/25
Run
6.02 45:03 50 156 07:29
8.02 km/h
takas
03/03/25
Āgenskalns - Imanta
8.8 58:57 7 156 06:41
8.96 km/h
03/03/25
Tempo Run 10K + fast Hills + Sprint run
16.01 1:11:26 178 156 04:27
13.45 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
02/03/25
Afternoon Run
5.15 25:53 145 156 05:01
11.94 km/h
ir
02/03/25
Morning Run
21.11 2:07:20 44 156 06:01
9.95 km/h
01/03/25
L 14km
14.38 1:52:01 61 156 07:47
7.70 km/h
ir treniņš,asfalts
28/02/25
Lunch Run
6.43 36:44 22 156 05:42
10.50 km/h
26/02/25
Afternoon Run
16.03 1:08:52 18 156 04:17
13.97 km/h
ir
24/02/25
Rajons
17.38 1:29:46 24 156 05:09
11.62 km/h
ir treniņš
22/02/25
Morning Run
13.13 1:20:52 24 156 06:09
9.74 km/h
ir
20/02/25
Skrējiens
15.03 1:16:30 575 156 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
15/02/25
Skrējiens - 8x serpentīns + tempo
23.02 1:46:35 620 156 04:37
12.96 km/h
ir treniņš,asfalts
12/02/25
Afternoon Run
16.5 1:12:23 19 156 04:23
13.68 km/h
ir
11/02/25
Birthday Run/ fartlek
14.39 1:02:41 14 156 04:21
13.77 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
06/02/25
Denmark(Esbjerg) #2.17
15.03 1:06:17 20 156 04:24
13.61 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Afternoon Run
6.75 45:50 20 156 06:47
8.84 km/h
05/02/25
MOTTIV Steady Run: HOT TO TROT
5.42 39:43 19 156 07:19
8.19 km/h
ir
04/02/25
P 5km
5.08 33:16 27 156 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
Pēcpusdienā +5
7.16 38:45 0 156 05:24
11.09 km/h
ir
30/01/25
Evening Run
3.13 17:21 0 156 05:32
10.82 km/h
ir
29/01/25
Afternoon Run
15.15 1:25:07 15 156 05:37
10.68 km/h
29/01/25
Morning Run
42.39 3:59:13 379 156 05:38
10.63 km/h
28/01/25
Afternoon Run
5.01 30:53 47 156 06:09
9.73 km/h
27/01/25
Lunch Run
7.25 49:57 26 156 06:53
8.71 km/h
ir
26/01/25
Skrējiens 4.
7.03 40:39 5 156 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
25/01/25
Skrējiens
19.01 1:20:30 0 156 04:14
14.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/01/25
Afternoon Run
10.4 1:06:15 106 156 06:22
9.42 km/h
ir
24/01/25
Lunch Run
4.58 29:51 32 156 06:31
9.21 km/h
ir
21/01/25
Morning Run
4.43 29:54 39 156 06:44
8.89 km/h
ir
18/01/25
12a Eco Maratona Clivus
44.04 5:56:10 1653 156 08:05
7.42 km/h
ir
16/01/25
Skrējiens
13.52 1:17:10 660 156 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
13/01/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.15 1:34:28 35 156 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/25
svētdienis
11.45 1:09:12 64 156 06:02
9.93 km/h
ir
09/01/25
Skrējiens
13.02 1:01:15 232 156 04:42
12.75 km/h
ir treniņš
09/01/25
Gļuks
1.63 15:24 152 156 09:26
6.35 km/h
ir
09/01/25
Mežciems
7.21 52:47 28 156 07:19
8.20 km/h
ir treniņš
08/01/25
Piespiedu dīkstāves sekas
19.07 2:00:21 283 156 06:18
9.51 km/h
ir
07/01/25
Afternoon Run
5.43 33:59 95 156 06:15
9.59 km/h
ir
05/01/25
Zīemīgs brīvdienis ❄️❄️❄️
9.1 1:05:55 64 156 07:14
8.28 km/h
ir
05/01/25
Afternoon Run
4.28 34:25 2 156 08:02
7.46 km/h
ir
05/01/25
11:57, dambis
15 1:31:31 45 156 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
05/01/25
Morning Run
8.02 54:56 33 156 06:50
8.76 km/h
ir
03/01/25
Naktc Ropaži
12 1:35:00 200 156 07:55
7.58 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
02/01/25
Skrējiens
6.4 48:00 0 156 07:30
8.00 km/h
ir
17/06/25
Evening Run
7.03 53:46 158 155 07:38
7.85 km/h
15/06/25
Skrējiens gar jūru
25.12 2:23:45 6 155 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,takas
15/06/25
13.
8.01 50:57 37 155 06:21
9.43 km/h
ir
15/06/25
Afternoon Run
4 25:11 4 155 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
15/06/25
200m saulītes
9.05 1:06:34 208 155 07:21
8.16 km/h
15/06/25
Lietains pusmaratons
21.14 1:28:51 120 155 04:12
14.28 km/h
ir
13/06/25
8:55 Pludmale, takas, parks (+13)
18.32 1:43:21 14 155 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/06/25
Skrējiens
12.11 1:03:28 9 155 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/25
Afternoon Run
7.73 48:00 65 155 06:12
9.66 km/h
ir
08/06/25
Evening Run
8.36 44:52 52 155 05:22
11.18 km/h
ir
06/06/25
Skrejiens pilsetas satiksme pff (lenaak nesanaaca)
10.55 45:14 0 155 04:17
13.99 km/h
ir treniņš
05/06/25
Izskrien Rīgu Sakuru dārza posms
5.23 31:04 0 155 05:56
10.10 km/h
ir sacensības
03/06/25
Skreejiens pec atvalinajuma
9.01 38:58 0 155 04:19
13.87 km/h
ir treniņš
03/06/25
10:01, 30+7
5 35:10 15 155 07:02
8.53 km/h
ir treniņš
03/06/25
7:00 Pludmale (+11)
7.75 43:35 21 155 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
30/05/25
Skrējiens
11.19 57:34 12 155 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
30/05/25
Labi, ka nepieteicos uz Roju
18.7 1:47:59 53 155 05:46
10.39 km/h
ir
30/05/25
Lunch Run,Aerobais LT 2 Laktāta zonā, ????+21
15.01 1:05:44 23 155 04:22
13.70 km/h
ir
28/05/25
Treniņš
7.01 39:18 0 155 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
28/05/25
Evening Run
9.05 56:53 26 155 06:17
9.55 km/h
ir
28/05/25
Iesildīšanās
3.76 32:06 161 155 08:32
7.03 km/h
ir
26/05/25
Zig-Zag Valdemāpils
9 44:00 60 155 04:53
12.27 km/h
ir Orientēšanās
25/05/25
Night Run
14.09 1:34:43 42 155 06:43
8.93 km/h
ir
25/05/25
Bike & Lauf Challenge Eggberge - 1
14.94 2:23:06 1057 155 09:34
6.26 km/h
ir
25/05/25
Labrīt! ☀️
14.2 1:34:05 167 155 06:37
9.06 km/h
ir
24/05/25
Morning Run
5.26 41:40 13 155 07:55
7.57 km/h
22/05/25
Afternoon Run
13.27 57:12 25 155 04:18
13.92 km/h
22/05/25
Evening Run
6.83 29:32 2 155 04:19
13.88 km/h
ir
21/05/25
Treniņš
3.2 16:49 0 155 05:15
11.42 km/h
ir treniņš
21/05/25
Lunch Run
7.56 44:50 10 155 05:55
10.12 km/h
21/05/25
Viegli sāku pirmo, otro mēģināju turēt tādu pašu tempu.
2 13:16 0 155 06:38
9.05 km/h
treniņš
20/05/25
Skrējiens
10.24 53:08 12 155 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/25
Afternoon Run
4 29:41 0 155 07:25
8.09 km/h
18/05/25
Rimi Riga Marathon 2025
42.76 4:34:25 139 155 06:25
9.35 km/h
ir maratons,sacensības
14/05/25
Morning Run
2.06 07:26 1 155 03:36
16.63 km/h
13/05/25
In the pines
10.65 1:31:24 670 155 08:34
6.99 km/h
ir
13/05/25
Evening Run
9.11 56:22 48 155 06:11
9.70 km/h
ir
13/05/25
Tempo Run 3*1000m/400m
4 15:11 0 155 03:47
15.81 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
11/05/25
Afternoon Run
10.06 54:01 34 155 05:22
11.17 km/h
11/05/25
Трейлраннинг (день)
27.48 3:09:38 440 155 06:54
8.69 km/h
ir
10/05/25
Morning Run
5.09 31:28 8 155 06:10
9.71 km/h
ir
09/05/25
Morning Run
19.03 1:25:45 0 155 04:30
13.32 km/h
09/05/25
Evening Run
14.02 1:26:43 278 155 06:11
9.70 km/h
06/05/25
Dr-Krasts un Tok Taka 6.kārta Kazdanga (3)
6.75 49:00 193 155 07:15
8.27 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
06/05/25
Day 126
6.72 37:58 16 155 05:38
10.62 km/h
ir
04/05/25
Jūrmalas skriešanas svēti
10 42:23 0 155 04:14
14.16 km/h
sacensības
04/05/25
Afternoon Trail Run
6.16 40:03 9 155 06:30
9.23 km/h
ir
03/05/25
Sieviešu skrējiena koptreniņš #4
5.47 40:19 13 155 07:22
8.14 km/h
02/05/25
pirmais maijā, mežs,+16C, saulains, vējš
5 37:09 25 155 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,takas
01/05/25
Skrējiens
15.02 1:20:00 705 155 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
01/05/25
Vēl pēc 200m, kopā ar Aigaru
11.56 1:15:44 203 155 06:33
9.16 km/h
01/05/25
11:01 Born2win koptreniņš (+8)
5.38 29:38 134 155 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,koptreniņš
30/04/25
Virši DUS
7.03 41:27 15 155 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/25
#59 Tempo 6km
10.01 1:03:10 20 155 06:18
9.51 km/h
ir
29/04/25
Morning Run
8.01 45:15 33 155 05:38
10.62 km/h
25/04/25
Kalni ir kā box of chocolates
10.03 1:19:40 623 155 07:56
7.55 km/h
ir
25/04/25
Afternoon Run
11.48 1:09:22 244 155 06:02
9.93 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
14.47 1:09:25 1 155 04:47
12.51 km/h
ir
22/04/25
Skrejiens kapinot beigas
8.32 37:19 0 155 04:29
13.38 km/h
ir treniņš
22/04/25
Yasso 800
14.04 1:03:41 0 155 04:32
13.23 km/h
ir
20/04/25
Veselava - Veismaņi
10.72 1:05:32 138 155 06:06
9.81 km/h
ir
18/04/25
11:13
5.67 38:58 17 155 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
18/04/25
Treniņš
5.01 28:50 0 155 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
17/04/25
Skrējiens
11.53 1:05:45 267 155 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
17/04/25
Afternoon Run
15.19 1:22:41 69 155 05:26
11.02 km/h
ir
15/04/25
Rīts Skopjē ar Alīnu pār tiltiem un gar Vardaras upi
2.5 15:18 0 155 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Treniņš
5 29:19 0 155 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
13/04/25
Dienas +15
19.02 2:02:14 0 155 06:25
9.34 km/h
ir
13/04/25
Afternoon Run ????
7.24 43:13 94 155 05:58
10.05 km/h
13/04/25
Morning Run
34.5 3:20:20 86 155 05:48
10.33 km/h
12/04/25
Atsildisanas
2.1 11:01 0 155 05:14
11.44 km/h
ir treniņš
12/04/25
Rēzeknes pusmaratons 2025
10.65 49:47 94 155 04:40
12.84 km/h
ir pusmaratons,asfalts
11/04/25
KomVol9
16.18 1:27:21 586 155 05:23
11.11 km/h
ir treniņš
09/04/25
Talsu jūdze
7.5 34:00 100 155 04:32
13.24 km/h
ir
08/04/25
Трейлраннинг (вечер)
7.9 58:15 177 155 07:22
8.14 km/h
ir
08/04/25
Lidz autoveikalam Imantā. Saule +3
8.25 49:00 14 155 05:56
10.10 km/h
ir
08/04/25
Rīta rosme
5.05 33:46 3 155 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
Kurzemes Pavasaris, 2. diena, orientēšanās
12 1:20:00 80 155 06:40
9.00 km/h
ir Orientēšanās
06/04/25
Lunch Run
10.02 57:47 101 155 05:46
10.40 km/h
05/04/25
Tukuma Stirnu Buks. Lūsis.
28.03 2:40:03 753 155 05:42
10.51 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
Afternoon Run
12.55 1:25:32 403 155 06:48
8.80 km/h
ir
05/04/25
Morning Run
2.63 16:20 0 155 06:12
9.66 km/h
ir
04/04/25
Vakara + 5 ZR 7/13 ar sauli, pēc sajūtām -1
8.67 54:03 45 155 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/25
Lunch Run
10.72 1:08:29 169 155 06:23
9.39 km/h
ir
01/04/25
INT T6-R0.5 x8 HR155
18.32 1:32:09 20 155 05:01
11.93 km/h
ir
29/03/25
Sestdienas skrējiens
21.1 1:54:07 0 155 05:24
11.09 km/h
ir
28/03/25
Night Run
5.52 37:41 6 155 06:49
8.79 km/h
ir
28/03/25
Afternoon Run
10.72 56:16 59 155 05:14
11.43 km/h
27/03/25
Afternoon Run
13.39 1:06:47 0 155 04:59
12.03 km/h
ir
26/03/25
#43 Mazais - 1h
9.12 1:00:00 13 155 06:34
9.12 km/h
ir
25/03/25
Evening Run
10.6 57:10 24 155 05:23
11.13 km/h
ir
23/03/25
Ziemas Magnēts 48
8.62 1:14:12 193 155 08:36
6.97 km/h
ir
23/03/25
1/2 maratón de Malaga 2025
21.24 2:28:20 0 155 06:59
8.59 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/03/25
Morning Run
28.02 2:45:34 83 155 05:54
10.15 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Trail Run
24.62 2:30:46 249 155 06:07
9.80 km/h
21/03/25
Eggbergs
14.61 2:23:55 1101 155 09:51
6.09 km/h
ir
20/03/25
Evening Run
6.01 30:17 0 155 05:02
11.91 km/h
ir
19/03/25
E-run HR155
5.42 30:16 8 155 05:35
10.74 km/h
ir
16/03/25
P 4km
4.43 30:26 26 155 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/25
Koptreniņš kopā ar Norci
12 1:06:37 65 155 05:33
10.81 km/h
ir koptreniņš
14/03/25
Cadence training
3.22 20:46 13 155 06:26
9.30 km/h
ir
14/03/25
Дневной забег
11.99 1:20:00 34 155 06:40
8.99 km/h
ir
14/03/25
Lunch Run
5.68 40:30 58 155 07:07
8.41 km/h
ir
11/03/25
8x400/200 mud! @ 1:36
4.8 25:00 0 155 05:12
11.52 km/h
ir
10/03/25
Lamas
8.75 1:08:18 391 155 07:48
7.69 km/h
ir
09/03/25
Afternoon Run
34.13 3:35:27 36 155 06:18
9.50 km/h
ir
07/03/25
Vakara +8
7.71 41:49 0 155 05:25
11.06 km/h
ir
07/03/25
Evening Run
4.55 32:56 10 155 07:14
8.29 km/h
ir
07/03/25
Diez kur tā taka aiziet?
8.92 1:10:00 408 155 07:50
7.65 km/h
ir
05/03/25
Lunch Run
10.01 57:41 0 155 05:45
10.41 km/h
02/03/25
Afternoon Run
25.12 2:30:06 14 155 05:58
10.04 km/h
ir
02/03/25
Afternoon Run
9.03 59:28 27 155 06:35
9.11 km/h
01/03/25
Sestdienas skrējiens
16 1:25:35 0 155 05:20
11.22 km/h
ir
01/03/25
Lunch Progresion Run,Kāpjošā tempā
15.01 1:04:39 13 155 04:18
13.93 km/h
ir
01/03/25
Lunch Run
6.66 38:46 12 155 05:49
10.31 km/h
ir
28/02/25
Cadence training
4.06 28:45 13 155 07:04
8.47 km/h
ir
28/02/25
Morning Run
21.13 1:30:56 40 155 04:18
13.94 km/h
ir
27/02/25
Skrējiens
12.15 1:02:55 30 155 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts
27/02/25
caur nelielaam saapem, bet vai varees vel 11km... :/
10.6 46:12 0 155 04:21
13.77 km/h
ir treniņš
26/02/25
Afternoon Run
20.13 1:28:05 42 155 04:22
13.71 km/h
ir
23/02/25
Koptreniņš LOC manēžā
7.53 43:11 0 155 05:44
10.46 km/h
koptreniņš
21/02/25
Afternoon Run
11.63 1:05:46 3 155 05:39
10.61 km/h
ir
20/02/25
Afternoon Run
7.55 1:00:50 18 155 08:03
7.45 km/h
20/02/25
Rajons
22.79 2:03:43 19 155 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
19/02/25
Afternoon Run
15.16 1:01:37 31 155 04:03
14.76 km/h
ir
18/02/25
Morning Run
11.62 1:01:37 31 155 05:18
11.32 km/h
16/02/25
Skrējiens pa sniegu
10.1 55:52 15 155 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/02/25
Satiksmes ielas loks; -6C
6.22 45:41 0 155 07:20
8.17 km/h
ir treniņš
14/02/25
Afternoon Run
7.07 45:23 20 155 06:25
9.35 km/h
11/02/25
Otrdienas divplākšņi
13.7 1:36:34 7 155 07:02
8.51 km/h
09/02/25
Morning Run
7.12 53:49 3 155 07:33
7.94 km/h
ir
08/02/25
Smiltenes takas
14.78 1:30:00 404 155 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,takas
06/02/25
Threshold W15-T15-R15 HR155
8.49 45:07 21 155 05:18
11.29 km/h
ir
04/02/25
Day 35
6.75 39:05 10 155 05:47
10.36 km/h
ir
04/02/25
INT I5-R3 x3 HR155
9.52 50:11 21 155 05:16
11.38 km/h
ir
03/02/25
P 48min
6.71 48:00 28 155 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
Lucavene,8x2min(3:46)
10.85 49:18 18 155 04:32
13.20 km/h
ir
02/02/25
Afternoon Run
15.47 1:27:28 60 155 05:39
10.61 km/h
ir
02/02/25
Svētdiena +2-+1 ZR 6/10
19.66 2:03:19 104 155 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/02/25
#21 Garais
22.44 2:24:47 43 155 06:27
9.30 km/h
ir
01/02/25
Sniegs, lietus, slapjas kājas. Rīgas koptreniņš
28.08 3:07:55 0 155 06:41
8.97 km/h
ir asfalts,koptreniņš
31/01/25
Skrējiens
6.42 45:26 164 155 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
29/01/25
Ātruma darbs
13.64 1:10:00 0 155 05:07
11.69 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Skrējiens
7.8 45:06 30 155 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
27/01/25
Morning Run
10.06 1:04:55 8 155 06:27
9.30 km/h
24/01/25
Interval Run 1K
7 33:08 18 155 04:44
12.68 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/01/25
Vakars, stadions
8.84 46:06 0 155 05:12
11.51 km/h
ir
21/01/25
Depo
6.24 30:55 32 155 04:57
12.11 km/h
ir treniņš
21/01/25
Evening Run
11.3 1:13:28 14 155 06:30
9.23 km/h
20/01/25
Paskrienam
20.06 2:07:43 42 155 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas
19/01/25
(2.) mierīgāk
6.55 40:20 5 155 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
19/01/25
Lets call it progression run
31.21 2:36:16 28 155 05:00
11.98 km/h
ir
18/01/25
Evening Run
10.4 58:52 23 155 05:39
10.60 km/h
ir
17/01/25
Afternoon Run ☀️
5.2 29:26 57 155 05:39
10.60 km/h
16/01/25
Run
10.06 1:18:16 79 155 07:46
7.71 km/h
takas
15/01/25
Morning Run
9.71 55:45 5 155 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/25
Horner Marsch; 29min temps
11.45 49:08 13 155 04:17
13.98 km/h
ir
14/01/25
Rajons
12.31 1:06:03 17 155 05:21
11.18 km/h
ir treniņš
14/01/25
Takas sniega pilnas
8.72 1:15:47 486 155 08:41
6.90 km/h
ir
12/01/25
Afternoon Run
12.87 1:15:48 23 155 05:53
10.19 km/h
ir
12/01/25
Telpu O A distance
0.9 22:58 0 155 25:31
2.35 km/h
ir
12/01/25
Morning Run
21.15 2:19:43 154 155 06:36
9.08 km/h
ir
11/01/25
11:32, dambis, ledus
16 1:38:19 36 155 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
07/01/25
Esplanāde
12.69 1:05:43 121 155 05:10
11.59 km/h
ir treniņš
06/01/25
Afternoon Run
10.2 55:32 56 155 05:26
11.02 km/h
ir
05/01/25
Iecava
13.05 1:17:49 53 155 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
04/01/25
Evening Tempo progresion Run,Tempa skrējiens kāpjošā tempā
10.01 43:48 20 155 04:22
13.71 km/h
ir
02/01/25
Pēcpusdiena,+1
7.8 50:02 0 155 06:24
9.35 km/h
ir
01/01/25
Gada pirmais koptreniņš #A1-25
7.51 45:53 32 155 06:06
9.82 km/h
17/06/25
Evening Run
8.34 45:24 42 154 05:26
11.02 km/h
ir
17/06/25
8:48 Pludmale, takas (+15)
10.54 58:55 293 154 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
16/06/25
Evening Run
6.22 43:58 23 154 07:04
8.49 km/h
15/06/25
Afternoon Run
7.09 45:14 27 154 06:22
9.40 km/h
ir
15/06/25
Lunch Run
6.6 57:41 111 154 08:44
6.87 km/h
ir
14/06/25
Дневной забег
9.41 1:00:39 36 154 06:26
9.31 km/h
ir
14/06/25
Lunch Run
8.02 1:02:04 16 154 07:44
7.75 km/h
08/06/25
Afternoon Run
9.11 1:04:01 21 154 07:01
8.54 km/h
ir
05/06/25
Дневной забег
6.4 44:59 63 154 07:01
8.54 km/h
ir
03/06/25
Вечерний забег
0.78 05:52 13 154 07:31
7.98 km/h
ir
03/06/25
Тренировка (вечер)
0.56 14:11 59 154 25:19
2.37 km/h
ir
02/06/25
Threshold
7.72 53:57 7 154 06:59
8.59 km/h
ir
02/06/25
Evening Run
11.03 1:13:14 24 154 06:38
9.04 km/h
ir
01/06/25
Lunch Run
26.14 2:15:00 547 154 05:09
11.62 km/h
ir
01/06/25
Lunch Run
21.11 1:55:40 69 154 05:28
10.95 km/h
31/05/25
Sieviešu skrējiena koptreniņš
4.65 26:25 21 154 05:40
10.56 km/h
31/05/25
Morning Run
11.04 1:00:06 78 154 05:26
11.02 km/h
30/05/25
Evening Run
3 19:03 8 154 06:21
9.45 km/h
ir treniņš
30/05/25
Evening Run
9.08 48:02 23 154 05:17
11.34 km/h
29/05/25
10:54, 30+2
5.25 36:04 15 154 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
29/05/25
Skrējiens
11.03 1:02:00 540 154 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
29/05/25
Afternoon Run (-1)
13.51 1:15:17 21 154 05:34
10.77 km/h
ir
28/05/25
Lunch Run
1.25 07:54 25 154 06:19
9.49 km/h
27/05/25
Afternoon Run
17.6 1:15:49 22 154 04:18
13.93 km/h
25/05/25
Afternoon Trail Run
20.63 1:46:04 202 154 05:08
11.67 km/h
ir
24/05/25
Day 144
18.13 1:44:56 29 154 05:47
10.37 km/h
ir
22/05/25
9:07 Ielas, takas, pludmale (+11)
16.03 1:33:27 355 154 05:49
10.29 km/h
treniņš,takas,asfalts
20/05/25
P 7km
7.08 54:00 102 154 07:37
7.87 km/h
ir treniņš,takas
20/05/25
Evening Run
11.11 1:13:16 28 154 06:35
9.10 km/h
18/05/25
Rimirigamarathon 10nieks
10.3 1:11:53 32 154 06:58
8.60 km/h
ir
18/05/25
Lunch Run
10.11 50:03 32 154 04:57
12.12 km/h
ir
13/05/25
Treniņš
7.03 37:38 0 154 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
13/05/25
Rojas apļi (2 - posms)
5.67 30:04 84 154 05:18
11.31 km/h
ir
13/05/25
Morning Run
6.6 39:59 12 154 06:03
9.90 km/h
ir
12/05/25
Afternoon Run
2.53 14:48 24 154 05:50
10.26 km/h
12/05/25
Lietus kalnu labākais draugs
14.19 1:50:49 571 154 07:48
7.68 km/h
ir
11/05/25
09:58
7 49:44 33 154 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
11/05/25
Jaunakmens Lūsis
27.44 3:13:55 408 154 07:04
8.49 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Afternoon Run
13.11 1:24:51 315 154 06:28
9.27 km/h
ir
10/05/25
Morning Run
5.61 36:09 7 154 06:26
9.31 km/h
09/05/25
Vakara
10.72 56:50 0 154 05:18
11.32 km/h
ir
07/05/25
T 2km
4.18 25:43 30 154 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Puķītes
15.45 1:41:06 206 154 06:32
9.17 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
10.36 59:25 34 154 05:44
10.46 km/h
06/05/25
Afternoon Run
8.38 50:42 28 154 06:03
9.92 km/h
05/05/25
17:23
6 41:57 34 154 06:59
8.58 km/h
ir treniņš
03/05/25
10:18
6 40:43 23 154 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
02/05/25
Morning Run
5.67 39:54 119 154 07:02
8.53 km/h
ir
01/05/25
Lunch Run
10.01 1:03:52 8 154 06:22
9.40 km/h
29/04/25
paskrienam
9.63 1:01:36 11 154 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,takas
29/04/25
10x400/200 @92-4 airport rd
6 30:00 0 154 05:00
12.00 km/h
ir
29/04/25
Lunch Trail Run
10.15 1:00:00 129 154 05:54
10.15 km/h
29/04/25
Skrējiens
10.02 1:04:28 31 154 06:26
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
P 4km
4.44 29:00 34 154 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
INT T20-R20 x2 HR154
17.74 1:28:15 8 154 04:58
12.06 km/h
ir
27/04/25
5km Kārļa distance
3.57 16:59 9 154 04:45
12.61 km/h
ir
27/04/25
Lunch Run
14.51 1:28:39 28 154 06:06
9.82 km/h
25/04/25
Afternoon Run
12.01 1:09:38 81 154 05:47
10.35 km/h
ir
24/04/25
Apskatīt vai snieg
12.29 2:01:16 887 154 09:52
6.08 km/h
ir
23/04/25
Evening Run
11.05 1:10:52 25 154 06:24
9.36 km/h
22/04/25
Evening Run
13.81 1:19:39 38 154 05:46
10.40 km/h
22/04/25
Cool down Run
2 10:00 1 154 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/25
VR
10 1:05:00 38 154 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
20/04/25
Svētdiena +14 - +11 DR 4/8 ZR 3/5 otra puse ar sīku lietutiņu
21.17 2:10:09 95 154 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/04/25
Afternoon Run
3.01 21:46 15 154 07:13
8.30 km/h
15/04/25
Evening Run 8x1
16.31 1:32:30 97 154 05:40
10.58 km/h
ir
14/04/25
Stāvokļa novērtēšana
2.81 23:35 150 154 08:23
7.15 km/h
ir
13/04/25
Skrējiens
25.02 2:04:35 0 154 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/04/25
Lunch Run
8.25 50:13 6 154 06:05
9.86 km/h
ir
13/04/25
Atsildīšanās uz mašīnu
0.78 04:58 1 154 06:22
9.42 km/h
ir
11/04/25
Afternoon Trail Run
29.44 3:00:01 327 154 06:06
9.81 km/h
11/04/25
Afternoon Run
10.85 1:20:22 426 154 07:24
8.10 km/h
10/04/25
Evening Run
7.06 45:49 44 154 06:29
9.25 km/h
09/04/25
skrejiens pauzite
0.91 04:50 0 154 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
09/04/25
Morning Run
7.36 47:25 20 154 06:26
9.31 km/h
ir
08/04/25
KomVol6
16.01 1:24:02 200 154 05:14
11.43 km/h
ir treniņš
08/04/25
Lunch Trail Run
15.22 1:30:45 136 154 05:57
10.06 km/h
08/04/25
Morning Treadmill Run
3.55 25:00 0 154 07:02
8.52 km/h
ir
07/04/25
Skrējiens
4 20:00 0 154 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
06/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks
21.75 2:52:06 0 154 07:54
7.58 km/h
ir sacensības,takas
06/04/25
Afternoon Run ☀️
7.14 43:22 82 154 06:04
9.88 km/h
06/04/25
Svētdiena +3 Z 6/10 ar saulīti, vēsi
18.53 1:57:00 97 154 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buka Lūsis
28.03 2:50:05 765 154 06:04
9.89 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
05/04/25
Afternoon Run
2.01 12:49 19 154 06:22
9.41 km/h
04/04/25
Sala
10.13 1:05:54 0 154 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/25
Mežciems
8.01 54:12 47 154 06:45
8.87 km/h
ir treniņš
01/04/25
Evening Run
10.33 1:10:35 31 154 06:49
8.78 km/h
31/03/25
Afternoon Run
13.13 1:13:27 28 154 05:35
10.73 km/h
ir
29/03/25
Вечерний забег
7.67 50:42 17 154 06:36
9.08 km/h
ir
29/03/25
Afternoon Trail Run
24.58 2:30:28 245 154 06:07
9.80 km/h
28/03/25
Morning Run
25.79 2:07:00 9 154 04:55
12.18 km/h
27/03/25
Morning Run
2.47 14:27 0 154 05:51
10.26 km/h
ir
25/03/25
Evening Run
12.12 1:19:36 20 154 06:34
9.14 km/h
25/03/25
Uz Biķerniekiem
13.25 1:15:53 56 154 05:43
10.48 km/h
ir
23/03/25
Sniegs un tuvojošā tumsa apstādināja
18.29 3:10:51 1150 154 10:26
5.75 km/h
ir
23/03/25
Svētdiena +9 A7/12 ar saulīti pavēs
13.73 1:30:24 76 154 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/25
Lunch Run
13.01 1:28:57 62 154 06:50
8.78 km/h
ir
17/03/25
Afternoon Run
9.91 51:36 53 154 05:12
11.52 km/h
ir
16/03/25
Afternoon Run
21.36 1:55:35 216 154 05:24
11.09 km/h
15/03/25
Smiltenes takas
17.79 2:00:00 454 154 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,takas
15/03/25
Afternoon Run
3.51 25:18 14 154 07:12
8.32 km/h
13/03/25
Pēc mašīnas
6.24 26:56 17 154 04:18
13.90 km/h
ir treniņš
13/03/25
Morning Run
12.06 1:03:04 22 154 05:13
11.47 km/h
11/03/25
18:36 Born2win koptreniņš (+6)
5.36 35:28 75 154 06:37
9.07 km/h
ir treniņš,koptreniņš
09/03/25
Morning Run
16.03 1:10:10 288 154 04:22
13.71 km/h
ir
08/03/25
Kamēr citi svētkus svin
11.6 1:12:44 127 154 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/25
Lunch Run
4.83 35:09 20 154 07:16
8.24 km/h
07/03/25
Momiča treniņplāns
21.13 2:17:07 10 154 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/25
Evening Run
4.09 31:04 2 154 07:35
7.90 km/h
ir
05/03/25
Kakis tas. Koptreniņš #A3-25
9.19 58:27 52 154 06:21
9.43 km/h
02/03/25
Dienas +5
11.83 1:10:09 0 154 05:55
10.12 km/h
ir
02/03/25
Morning Run
4.15 30:57 0 154 07:27
8.05 km/h
ir
28/02/25
Skrējiens
10.86 1:07:12 60 154 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
27/02/25
Skrējiens
15.52 1:16:45 660 154 04:56
12.13 km/h
ir treniņš
22/02/25
Afternoon Run
10.04 45:58 11 154 04:34
13.11 km/h
22/02/25
Day 53
6.75 38:39 17 154 05:43
10.48 km/h
ir
21/02/25
Afternoon Run
18.35 1:22:38 67 154 04:30
13.32 km/h
ir
20/02/25
Run
7.58 1:00:05 61 154 07:55
7.57 km/h
takas
20/02/25
Skrējiens
11.1 59:23 15 154 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
19/02/25
Morning Run
5.29 33:43 0 154 06:22
9.41 km/h
ir
18/02/25
Teikas vakars Lapsas solī #18
13.13 1:26:35 0 154 06:35
9.10 km/h
ir
18/02/25
Evening Run
12.12 1:19:09 35 154 06:31
9.19 km/h
16/02/25
10:54, līdz stacijai
16 1:39:57 105 154 06:14
9.60 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
14/02/25
skrejceliņš sporta klubā
5.02 37:06 0 154 07:23
8.12 km/h
ir treniņš
14/02/25
Morning Run
6.34 42:28 14 154 06:41
8.96 km/h
ir
13/02/25
Evening Run
9.07 1:03:15 27 154 06:58
8.60 km/h
12/02/25
pirms vingrošanas 
11.43 1:11:05 12 154 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
12/02/25
Evening Run
13.84 1:21:18 46 154 05:52
10.21 km/h
12/02/25
Ar pliku punci uz darbu.
5.08 21:06 29 154 04:09
14.45 km/h
ir
11/02/25
Evening Run
13.14 1:14:33 30 154 05:40
10.58 km/h
ir
08/02/25
Darbiņi.
18.45 1:31:05 35 154 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Depo
6.75 33:11 15 154 04:54
12.20 km/h
ir treniņš
06/02/25
Evening Run
5.09 38:40 2 154 07:35
7.90 km/h
ir
06/02/25
Skrējiens
14.02 1:08:00 228 154 04:51
12.37 km/h
ir treniņš
05/02/25
Skrējiens līdz Lielupei un atpakaļ
28.55 2:37:31 45 154 05:31
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
Ikdienišķais +
15.34 1:16:16 151 154 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
02/02/25
Koptreniņš kopā ar Ivitu
10 56:16 25 154 05:37
10.66 km/h
ir asfalts,koptreniņš
01/02/25
X #1 Baskāju kurpju & 2.zonas mēģinājums - fail
4 30:16 0 154 07:34
7.93 km/h
ir treniņš
01/02/25
Afternoon Run
2.79 10:25 0 154 03:44
16.07 km/h
ir
01/02/25
Lunch Run
12.09 1:12:19 151 154 05:58
10.03 km/h
30/01/25
Morning Run
25.18 2:07:00 187 154 05:02
11.90 km/h
30/01/25
Evening Run
5.08 38:33 0 154 07:35
7.91 km/h
ir
30/01/25
Lunch Run
6.1 35:06 87 154 05:45
10.43 km/h
30/01/25
Rīta piečuks
5.11 34:50 44 154 06:49
8.80 km/h
ir
29/01/25
Depo
6.73 31:11 28 154 04:38
12.95 km/h
ir treniņš
29/01/25
Evening Run
5.02 33:06 2 154 06:35
9.10 km/h
28/01/25
Imantas mazais aplis
9.04 1:05:14 7 154 07:12
8.31 km/h
26/01/25
Boberg Airport x3
31.44 2:13:23 121 154 04:14
14.14 km/h
ir
25/01/25
Morning Run
12.18 1:11:40 161 154 05:53
10.20 km/h
24/01/25
Šurpu turpu...
11.01 1:08:19 0 154 06:12
9.67 km/h
ir
23/01/25
Evening Run
16.05 1:10:24 43 154 04:23
13.68 km/h
ir
23/01/25
Afternoon Run
4.47 29:52 43 154 06:40
8.98 km/h
ir
19/01/25
Horner Marsch x12
30.08 2:10:34 30 154 04:20
13.82 km/h
ir
19/01/25
Lunch Run
6.93 47:01 19 154 06:47
8.84 km/h
ir
18/01/25
kopskrējiens Mazsalacā
10.2 1:06:26 98 154 06:30
9.21 km/h
ir
17/01/25
rajons 2x15min(4:06)
12.52 56:36 12 154 04:31
13.27 km/h
ir
15/01/25
9 krusti manēžā
3.6 23:20 0 154 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
15/01/25
Evening Run
6.09 36:39 11 154 06:01
9.97 km/h
15/01/25
Lunch Run
5.28 36:58 160 154 07:00
8.57 km/h
ir
15/01/25
Morning Run
6.72 48:01 49 154 07:08
8.40 km/h
ir
14/01/25
Afternoon Run
7.01 47:01 19 154 06:42
8.95 km/h
ir
14/01/25
Afternoon Run
11.26 1:06:23 60 154 05:53
10.18 km/h
13/01/25
Skrējiens uz kuģa +24 ar sauli un vēju
8.81 53:04 37 154 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/25
Evening Run
8.08 35:17 33 154 04:22
13.74 km/h
ir
11/01/25
#7 Iesildīties
1.06 06:45 9 154 06:22
9.42 km/h
ir
10/01/25
Evening Run
6.35 52:21 69 154 08:14
7.28 km/h
09/01/25
Afternoon Run
13.13 1:16:11 25 154 05:48
10.34 km/h
ir
08/01/25
Evening Run
13.9 1:21:02 31 154 05:49
10.29 km/h
07/01/25
Evening Run
5.08 35:01 14 154 06:53
8.70 km/h
07/01/25
Piečuks pēc darba ????️
5.6 39:30 38 154 07:03
8.51 km/h
ir
07/01/25
10x2min+1min; +3°
11.33 49:25 18 154 04:21
13.76 km/h
ir
07/01/25
Skrējiens
12.35 1:07:15 15 154 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/25
Morning Run
6.11 36:33 30 154 05:58
10.03 km/h
ir
06/01/25
Rajons
11.42 1:03:51 13 154 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
05/01/25
Afternoon Run
4.02 27:40 0 154 06:52
8.72 km/h
ir
04/01/25
Jaunā gada skrējiens
20.25 1:55:27 35 154 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/01/25
Divi Edgara apļi
15.36 1:42:04 357 154 06:38
9.03 km/h
ir takas,koptreniņš
03/01/25
P 5km
5.67 38:42 24 154 06:49
8.79 km/h
treniņš,asfalts
17/06/25
Lucavene,1x30min(4:15)
12.27 55:09 59 153 04:29
13.35 km/h
ir
16/06/25
Evening Run
16.07 1:23:28 74 153 05:11
11.55 km/h
15/06/25
Evening Trail Run
8.03 45:25 89 153 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/06/25
200m 26.81
0.21 00:27 0 153 02:08
28.00 km/h
ir treniņš
10/06/25
Vakara +15 DR 6/12 ar retām lietus lāsēm
7.26 44:24 36 153 06:06
9.81 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/06/25
Lunch Run
8.01 47:03 39 153 05:52
10.21 km/h
ir
07/06/25
Evening Run
5 33:11 9 153 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
07/06/25
Afternoon Run
8.02 58:48 24 153 07:19
8.18 km/h
07/06/25
Day 158
7.03 38:54 18 153 05:32
10.84 km/h
ir
06/06/25
Afternoon Run
11.59 1:03:40 16 153 05:29
10.92 km/h
ir
06/06/25
Afternoon Run
4.44 27:33 22 153 06:12
9.67 km/h
05/06/25
Treadmill run(900m^)
16 1:33:58 900 153 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,svaru zāle
04/06/25
Afternoon Run
5.18 30:11 31 153 05:49
10.30 km/h
03/06/25
Vakara +15 DR 6/9 kaut kā pavēsi saulīte mākonīši
14.28 1:26:27 64 153 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/06/25
Run
8.39 47:34 17 153 05:40
10.58 km/h
30/05/25
Morning Run
6.41 40:07 10 153 06:15
9.59 km/h
ir
28/05/25
Evening Run
14.02 1:26:23 692 153 06:09
9.74 km/h
27/05/25
Afternoon Run
8.34 1:04:32 15 153 07:44
7.75 km/h
25/05/25
Ozolnieki 10km
10.02 36:40 0 153 03:39
16.40 km/h
ir
24/05/25
Afternoon Run
3.51 23:13 7 153 06:36
9.07 km/h
ir treniņš
24/05/25
Treniņš
7.02 37:14 0 153 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
20/05/25
29.(92.8) Māras dīķis
10.55 1:05:17 22 153 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
20/05/25
KomVol4
16.21 1:30:33 177 153 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
18/05/25
Skrējiens
20.04 2:00:30 1004 153 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/05/25
Labrīt! ????️
10.21 1:10:50 129 153 06:56
8.65 km/h
ir
17/05/25
11:31
7 46:31 33 153 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
16/05/25
Skola - Ulbroka
7.09 39:19 22 153 05:32
10.82 km/h
ir
16/05/25
10.10 (4°C)
10.1 1:10:53 17 153 07:01
8.55 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
Evening Run
6.04 43:39 0 153 07:13
8.30 km/h
ir
14/05/25
18:09 Pludmale un parks (+9)
8.06 44:57 208 153 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/05/25
Lunch Run
3.12 16:33 0 153 05:18
11.31 km/h
12/05/25
Huawei Health activity
3.71 28:05 26 153 07:34
7.93 km/h
12/05/25
Day 132
7.16 38:03 13 153 05:18
11.29 km/h
ir
11/05/25
Barselona, Gava
6.5 48:29 12 153 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
11/05/25
Afternoon Run
6.07 44:18 0 153 07:17
8.22 km/h
ir
11/05/25
11.Ezerkauliņu pusmaratons
21.3 1:52:10 67 153 05:15
11.39 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
10/05/25
Evening Run
7.87 34:56 0 153 04:26
13.52 km/h
ir
09/05/25
Treniņš
6.01 32:54 0 153 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
08/05/25
Skrējiens
12.52 1:01:30 266 153 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
08/05/25
Iesildīšanās
1.09 09:32 43 153 08:44
6.86 km/h
ir
08/05/25
Spec Block,Afternoon Progresion Run,kāpjošā tempā.
12.02 53:06 19 153 04:25
13.58 km/h
ir
07/05/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.11 1:32:48 23 153 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Afternoon Run
10.03 57:51 62 153 05:46
10.40 km/h
04/05/25
Par prieku nākamam bro
12.19 1:42:17 786 153 08:23
7.15 km/h
ir
03/05/25
Nevarēju sagaidīt, kad beidzas lietus
10.14 1:57:49 1148 153 11:37
5.16 km/h
ir
02/05/25
Zemenes čekot
10.01 1:20:07 623 153 08:00
7.50 km/h
ir
02/05/25
Skrējiens
20.37 1:47:12 26 153 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
skrējiens 25-05/1
8.26 1:01:01 25 153 07:23
8.12 km/h
ir treniņš,takas
01/05/25
Lunch Run
2.58 16:06 22 153 06:14
9.61 km/h
30/04/25
5x2k+1k
18 1:15:18 0 153 04:11
14.34 km/h
ir
29/04/25
Skrējiens
20.12 1:47:21 25 153 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Evening Run
13.1 1:14:39 28 153 05:41
10.53 km/h
ir
25/04/25
Afternoon Run
8.57 52:11 31 153 06:05
9.85 km/h
24/04/25
Uz Zilajiem pēc 200m
10.01 1:13:08 207 153 07:18
8.21 km/h
22/04/25
Evening Run
10.7 59:27 24 153 05:33
10.80 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
30.03 3:16:23 66 153 06:32
9.17 km/h
ir
20/04/25
Long Hills Run ⛰️
13.01 1:02:17 183 153 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
19/04/25
10:25
6.66 46:05 22 153 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
18/04/25
Morning Run
2.66 16:37 89 153 06:14
9.60 km/h
ir
18/04/25
Morning Run
10.2 1:00:09 94 153 05:53
10.17 km/h
ir
18/04/25
6.06 (15°C)
6.06 43:19 8 153 07:08
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Virši DUS
8.06 48:45 15 153 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Morning Run
7.05 42:16 88 153 05:59
10.01 km/h
ir
15/04/25
Afternoon Run
6.16 39:37 11 153 06:25
9.33 km/h
14/04/25
#53 Garais - līdz Bolderājai pa jauno veloceliņu
36.08 3:55:10 70 153 06:31
9.21 km/h
ir
13/04/25
Vadātājs #5posms - Krustkalni
16.75 2:03:13 66 153 07:21
8.16 km/h
ir
12/04/25
BY Ultra 2025
6.77 39:46 48 153 05:52
10.21 km/h
11/04/25
Night Run
4.01 28:42 4 153 07:09
8.38 km/h
ir
10/04/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.11 1:32:39 22 153 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
skrējiens 25-04/2
7.54 1:04:31 89 153 08:33
7.01 km/h
ir treniņš,takas
09/04/25
8x400/200 @ 94-6 airport rd mud
4.8 24:00 0 153 05:00
12.00 km/h
ir
09/04/25
Day 99
6.76 38:14 39 153 05:39
10.61 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
7.68 43:28 42 153 05:39
10.60 km/h
08/04/25
INT T12-R2 x4 HR153
18.92 1:34:37 19 153 05:00
12.00 km/h
ir
07/04/25
Day 97
6.72 36:31 17 153 05:26
11.04 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
42.72 4:15:14 101 153 05:58
10.04 km/h
06/04/25
Berlin half
21.48 1:42:45 34 153 04:47
12.54 km/h
05/04/25
Buka Ziema. Viss ok, līdz galam tiku
28.1 3:56:34 771 153 08:25
7.13 km/h
ir sacensības,takas,sniegs,StirnuBuks
05/04/25
Morning Run
2.66 16:37 7 153 06:14
9.60 km/h
ir
02/04/25
Ar Teo
8.26 54:38 48 153 06:36
9.07 km/h
ir
01/04/25
Treniņš
5.01 28:56 0 153 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
31/03/25
Run
9.91 1:11:07 79 153 07:10
8.36 km/h
takas
30/03/25
12:06, dambis
9 1:03:40 27 153 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
30/03/25
Svētdienas +7 DR4/7 apmācies, īsu brīdi saulīte
17.58 1:51:27 91 153 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/25
Lunch Run
50.26 5:00:00 131 153 05:58
10.05 km/h
29/03/25
Morning Run
28.06 3:00:16 49 153 06:25
9.34 km/h
ir
26/03/25
Evening Run
15.01 1:23:45 48 153 05:34
10.75 km/h
26/03/25
KomVol5
10.47 55:04 138 153 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
23/03/25
Afternoon Run
10.45 1:15:23 31 153 07:12
8.32 km/h
ir
23/03/25
Afternoon Run
10.01 1:00:20 28 153 06:01
9.95 km/h
22/03/25
Afternoon Run
10.35 50:04 108 153 04:50
12.40 km/h
22/03/25
Vējš
7.25 57:39 319 153 07:57
7.55 km/h
ir
22/03/25
Lunch Run
7.69 1:05:22 34 153 08:30
7.06 km/h
ir
22/03/25
Morning Run
7.16 53:05 2 153 07:24
8.09 km/h
ir
20/03/25
Lucavene,2x17min(4:08)
14.82 1:07:13 36 153 04:32
13.23 km/h
ir
18/03/25
Morning Run
7.18 45:00 7 153 06:16
9.57 km/h
ir
17/03/25
Skola - Ulbroka
6.86 38:38 31 153 05:37
10.65 km/h
ir
17/03/25
Afternoon Run
11.73 1:14:15 222 153 06:19
9.48 km/h
16/03/25
Night Run
10.11 1:22:16 21 153 08:08
7.37 km/h
16/03/25
Morning Run
18.35 1:54:22 112 153 06:13
9.63 km/h
12/03/25
Skrējiens
7.41 45:01 36 153 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
12/03/25
Afternoon Run
7.02 48:15 60 153 06:52
8.73 km/h
11/03/25
Afternoon Run
11.61 1:02:15 79 153 05:21
11.19 km/h
ir
09/03/25
Negative Splits
10.63 1:19:19 30 153 07:27
8.04 km/h
ir
09/03/25
Noskrien Ziemu Smiltenē
20.89 2:06:23 379 153 06:02
9.92 km/h
ir sacensības,takas
09/03/25
Morning Run
2.45 10:29 2 153 04:16
14.02 km/h
ir
08/03/25
P 6km
6.2 52:14 65 153 08:25
7.12 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/25
Evening Trail Run
12.7 1:16:12 104 153 06:00
10.00 km/h
05/03/25
Lunch Trail Run
19.03 1:52:58 42 153 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/03/25
Afternoon Run
10.34 57:20 31 153 05:32
10.82 km/h
04/03/25
Teikas vakars Lapsas solī #20 - Labirints
11.72 1:13:35 0 153 06:16
9.56 km/h
ir
04/03/25
Morning Run
12.03 1:06:17 29 153 05:30
10.89 km/h
02/03/25
Lunch Run
16.16 1:42:14 178 153 06:19
9.48 km/h
01/03/25
Born2win Koptreniņš manēžā
2.09 10:39 0 153 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,koptreniņš
26/02/25
Afternoon Run
10.3 44:57 4 153 04:21
13.75 km/h
26/02/25
Apledojums run
8.01 47:52 97 153 05:58
10.04 km/h
23/02/25
Talsi
11.11 56:36 105 153 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
23/02/25
Evening Run
6.23 32:20 30 153 05:11
11.56 km/h
ir
23/02/25
09:54, pagasts, IGA, pilsēta, beigas kopā ar Agitu
16 1:40:31 108 153 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,koptreniņš,sniegs-ledus,mīnusi
22/02/25
Dienas +3
17.74 1:41:15 0 153 05:42
10.51 km/h
ir
22/02/25
10:28, dīķi
10 1:03:55 58 153 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
20/02/25
Horner Marsch; 30+20+5
18.34 1:19:10 24 153 04:18
13.90 km/h
ir
20/02/25
Morning Run
9.13 52:40 26 153 05:46
10.40 km/h
ir
19/02/25
Morning Run
5.19 23:02 44 153 04:26
13.52 km/h
ir
18/02/25
Evening Run
7.05 46:56 38 153 06:39
9.01 km/h
17/02/25
Morning Run
2.95 21:07 5 153 07:09
8.38 km/h
ir
15/02/25
Pēcpusdiena - 2
20.21 2:05:22 0 153 06:12
9.67 km/h
ir
15/02/25
10:44, dīķi
10 1:02:58 43 153 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
13/02/25
10x1000m/200m @ 3:50 -> 3:30
18.11 1:20:11 118 153 04:25
13.55 km/h
ir treniņš
13/02/25
Afternoon Run
13.13 1:13:52 26 153 05:37
10.67 km/h
ir
12/02/25
Evening Run
10.1 45:51 11 153 04:32
13.22 km/h
12/02/25
Morning Run
12.47 1:05:59 81 153 05:17
11.34 km/h
11/02/25
17:57, uz pilsētu
8 49:58 89 153 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi,mīnusi
10/02/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.09 1:32:58 5 153 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/25
Skrējiens 8.
10.08 59:43 5 153 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
09/02/25
Morning Run
28.03 2:46:44 90 153 05:56
10.09 km/h
ir
06/02/25
Evening Run
10.2 50:14 19 153 04:55
12.18 km/h
ir
05/02/25
Huawei Health activity
5.28 43:35 25 153 08:15
7.27 km/h
02/02/25
Afternoon Run ☁️
7.38 44:39 100 153 06:03
9.92 km/h
02/02/25
Lunch Run
21.13 2:11:18 38 153 06:12
9.66 km/h
ir
02/02/25
Lunch Run
6.06 46:14 2 153 07:37
7.86 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
18.18 1:23:57 201 153 04:37
12.99 km/h
ir
31/01/25
Īsais ar 3500 lumeniem.
5.14 26:12 43 153 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
31/01/25
Lunch Run
10.03 44:59 8 153 04:29
13.38 km/h
31/01/25
Evening Run
8.33 50:03 0 153 06:00
9.99 km/h
ir
30/01/25
Run
6.02 43:17 64 153 07:11
8.35 km/h
takas
29/01/25
Skrējiens
10.11 55:21 21 153 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Skrejiens pa lietu pff
13.45 1:00:22 0 153 04:29
13.37 km/h
ir treniņš
28/01/25
Afternoon Run
11.01 1:02:21 23 153 05:39
10.60 km/h
27/01/25
3 stadioni 3km
17.41 1:26:22 125 153 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
27/01/25
Treniņš
8.43 1:05:18 427 153 07:44
7.75 km/h
ir treniņš,takas
26/01/25
Labrīt! ????
15.25 1:46:40 87 153 06:59
8.58 km/h
ir
26/01/25
Morning Run
15.13 1:30:20 181 153 05:58
10.05 km/h
24/01/25
Afternoon Run
16.05 1:10:30 29 153 04:23
13.66 km/h
ir
23/01/25
Hill Reps
12.01 1:17:30 228 153 06:27
9.30 km/h
21/01/25
Teikas vakars Lapsas solī #14
12.35 1:22:43 0 153 06:41
8.96 km/h
ir
21/01/25
Vakara intervāli 8x260m
5.72 34:30 0 153 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
21/01/25
NC 2025.gada skriešanas izaicinājums (12×21km)
21.15 2:06:18 82 153 05:58
10.05 km/h
ir
21/01/25
Morning Run
10.05 1:07:02 30 153 06:40
9.00 km/h
20/01/25
Morning Run
5.21 37:47 13 153 07:15
8.27 km/h
19/01/25
10x200m/200m
8 49:32 0 153 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
19/01/25
Afternoon Run
10.5 1:05:24 26 153 06:13
9.63 km/h
17/01/25
18:04, pilsēta
12 1:14:58 95 153 06:14
9.60 km/h
ir treniņš,ar lukturi
16/01/25
Skanste
12.81 1:11:48 11 153 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
16/01/25
Morning Run
5.13 34:07 8 153 06:39
9.02 km/h
ir
14/01/25
Day 14
6.85 43:00 15 153 06:16
9.56 km/h
ir
13/01/25
Skanste
14.03 1:18:21 10 153 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
11/01/25
P 46min
6.28 45:53 23 153 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/25
Morning Run
7.02 38:13 44 153 05:26
11.02 km/h
ir
10/01/25
Morning Run
5.63 28:03 38 153 04:58
12.04 km/h
ir
09/01/25
Vakara
6.39 33:55 0 153 05:18
11.30 km/h
ir
09/01/25
2 x apkārt Ozolnieku dīķim; slideni
4.08 29:25 0 153 07:12
8.32 km/h
ir treniņš
09/01/25
Rajons
12.35 1:07:34 15 153 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
07/01/25
Evening Run
5.03 36:29 12 153 07:15
8.27 km/h
07/01/25
Morning Run
12 1:09:53 31 153 05:49
10.30 km/h
06/01/25
Piečuks pēc darba!!!
5.05 38:35 62 153 07:38
7.85 km/h
ir
06/01/25
Back to Running ????
5.68 38:57 26 153 06:51
8.75 km/h
ir
05/01/25
Paskrienam
10.23 1:08:45 24 153 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,takas
05/01/25
Afternoon Run
7.36 46:30 20 153 06:19
9.50 km/h
05/01/25
Afternoon Run
21.14 2:09:26 103 153 06:07
9.80 km/h
04/01/25
Veselības apļi
3 15:37 0 153 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,sacensības
04/01/25
Morning Run
15.02 1:33:37 44 153 06:13
9.63 km/h
ir
03/01/25
Uz darbu ar trim fārtlekiem.
5.3 24:32 23 153 04:37
12.96 km/h
ir
02/01/25
Piečuks pēc darba
5.25 36:37 37 153 06:58
8.60 km/h
ir
02/01/25
Morning Run
7.06 42:44 23 153 06:03
9.91 km/h
01/01/25
Gada sākums
8.95 1:01:09 206 153 06:49
8.78 km/h
ir
01/01/25
Jaunā gada skrējiens apkārt Valmierai
21.32 2:01:50 78 153 05:42
10.50 km/h
13/06/25
Evening Run
4.07 29:50 2 152 07:19
8.19 km/h
ir
13/06/25
Lucavene,5x8min(4:14)
16.24 1:16:16 43 152 04:41
12.78 km/h
ir
11/06/25
Дневной забег
4.16 25:45 15 152 06:11
9.69 km/h
ir
10/06/25
Evening Trail Run
10.06 1:07:28 194 152 06:42
8.95 km/h
08/06/25
Tpi tapu.
11.21 1:00:00 13 152 05:21
11.21 km/h
ir
08/06/25
Lunch Run
20.32 1:58:17 23 152 05:49
10.31 km/h
08/06/25
Morning Run ☁️
8.06 47:43 3 152 05:55
10.13 km/h
07/06/25
mozart100 Ultra
91.36 10:40:45 4687 152 07:00
8.55 km/h
ir ultra,sacensības,takas
06/06/25
Afternoon Run
7.19 55:13 89 152 07:40
7.81 km/h
ir
03/06/25
Lunch Run
4.92 33:12 13 152 06:44
8.89 km/h
01/06/25
Svētdiena vakara +17 DR 5/10 ar saulīti
8.65 52:31 39 152 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/06/25
Skrējiens
16.04 1:31:45 643 152 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,takas
01/06/25
I Am the Showstopper, the Icon, the Main Event!
14.25 1:53:09 530 152 07:56
7.56 km/h
ir
31/05/25
Skrējiens
20.03 1:34:25 149 152 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,takas
31/05/25
8:14 Pludmale (+12)
6.35 36:55 177 152 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
28/05/25
rajons
17.43 1:24:31 17 152 04:50
12.37 km/h
ir
26/05/25
Skrējiens gar jūru
18.21 1:40:14 6 152 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,takas
24/05/25
12x Ziediņš
20.07 2:02:10 1011 152 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/05/25
Afternoon Run
8.56 45:49 82 152 05:21
11.21 km/h
22/05/25
KomVol6
12.3 1:07:49 224 152 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
21/05/25
Skrējiens
11.28 59:04 9 152 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
20/05/25
11:12
6 40:54 25 152 06:49
8.80 km/h
ir treniņš
19/05/25
KomVol3
16.52 1:33:31 206 152 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
18/05/25
Утренний забег
21.53 2:27:50 57 152 06:51
8.74 km/h
18/05/25
Rimi Rīgas maratons
10 50:28 0 152 05:02
11.89 km/h
ir sacensības
17/05/25
Skrējiens
36.02 3:00:00 365 152 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,takas
17/05/25
E-run + strides HR152
5.4 30:37 0 152 05:40
10.58 km/h
ir
16/05/25
Afternoon Run ????
5.03 27:55 24 152 05:33
10.81 km/h
16/05/25
Afternoon Run
4.22 32:43 98 152 07:45
7.74 km/h
ir
16/05/25
Morning Run
3.6 23:29 9 152 06:31
9.20 km/h
ir
14/05/25
Lunch Run
13.1 55:18 27 152 04:13
14.21 km/h
14/05/25
Evening Run
18.13 1:24:51 87 152 04:40
12.82 km/h
ir
14/05/25
10:11, stundas skrējiens, 28+1
8.88 1:00:23 27 152 06:47
8.82 km/h
ir treniņš
13/05/25
Skrejiens stadions
9.03 39:19 0 152 04:21
13.78 km/h
treniņš
11/05/25
Treniņš
6.01 32:58 0 152 05:29
10.94 km/h
treniņš
11/05/25
Kalnu karalis nebūs
2.06 13:53 60 152 06:44
8.90 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Lūsis
27.11 3:02:35 426 152 06:44
8.91 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
1.1 07:32 3 152 06:50
8.76 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
2.89 17:23 77 152 06:00
9.98 km/h
ir
10/05/25
Afternoon Run
7.48 48:55 54 152 06:32
9.17 km/h
ir
10/05/25
Rīta rosme
5.19 33:34 46 152 06:28
9.28 km/h
ir
09/05/25
Day 129
6.81 37:49 17 152 05:33
10.80 km/h
ir
07/05/25
Treniņš
3.26 17:29 0 152 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
07/05/25
Day 127
6.75 38:16 21 152 05:40
10.58 km/h
ir
05/05/25
Depo
6.4 29:11 18 152 04:33
13.16 km/h
ir
04/05/25
Вечерний забег
14.02 1:27:54 35 152 06:16
9.57 km/h
ir
04/05/25
Morning Run
24.02 2:40:23 98 152 06:40
8.99 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
8.3 31:24 42 152 03:46
15.86 km/h
03/05/25
Afternoon Run
5.06 33:29 14 152 06:37
9.07 km/h
ir
03/05/25
Labrīt! ☀️
10.3 1:14:35 96 152 07:14
8.29 km/h
ir
02/05/25
Mežciems-Ulbroka
10.2 1:11:38 25 152 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
02/05/25
Morning Run
12.33 1:20:51 40 152 06:33
9.15 km/h
ir
01/05/25
Juhū! Garāk kā cerēts
11.05 1:25:18 33 152 07:43
7.77 km/h
ir
01/05/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.18 1:29:30 23 152 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
Balozu mezs & segments
18.24 1:32:32 148 152 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,takas
29/04/25
Skrējiens
13.01 1:01:20 0 152 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Treniņš
6.02 33:17 0 152 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
27/04/25
Morning Run
10.18 45:46 58 152 04:29
13.35 km/h
26/04/25
Afternoon Run
5.98 40:54 0 152 06:50
8.77 km/h
ir
26/04/25
Easy Run + fast Hills + Sprint
16.42 1:14:04 162 152 04:30
13.30 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/04/25
Night Run
10.05 1:04:30 117 152 06:25
9.35 km/h
ir
24/04/25
Vakara
6.63 34:33 0 152 05:12
11.51 km/h
ir
24/04/25
Ārtākais četrītis kāds man sanācis,šķiet,pēdējā gada laikā
4.07 28:49 3 152 07:04
8.47 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
10.02 1:07:53 6 152 06:46
8.86 km/h
ir treniņš
23/04/25
Depo
4.38 20:01 14 152 04:34
13.13 km/h
ir
22/04/25
Vakara
7.35 41:25 0 152 05:38
10.65 km/h
ir
22/04/25
Alpīnistu govis
10.13 1:31:13 573 152 09:00
6.66 km/h
ir
21/04/25
Lunch Trail Run
23.55 2:08:04 747 152 05:26
11.03 km/h
20/04/25
10:17
6.01 41:11 20 152 06:51
8.76 km/h
ir treniņš
20/04/25
Treniņš
5.01 28:57 0 152 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
20/04/25
Lunch Run
5.26 41:21 26 152 07:51
7.63 km/h
ir
19/04/25
Bērnu laukumu joggings
14.53 1:40:05 59 152 06:53
8.71 km/h
ir
19/04/25
Sacensības.13.Taurupes maratons.
42.195 3:47:32 150 152 05:23
11.13 km/h
ir maratons,sacensības
19/04/25
Afternoon Run ????
7.09 40:34 106 152 05:43
10.49 km/h
19/04/25
Novēlota atsildīšanās
2.06 13:29 3 152 06:32
9.17 km/h
ir
18/04/25
Taurupes maratons
42.54 3:55:30 95 152 05:32
10.84 km/h
ir
17/04/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.11 1:35:47 23 152 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Lunch Run
5.75 33:32 21 152 05:49
10.29 km/h
ir
16/04/25
Morning Run
14.27 1:18:54 20 152 05:31
10.85 km/h
ir
15/04/25
Evening Run
11.11 1:13:09 24 152 06:35
9.11 km/h
15/04/25
Cool down Run
2.01 10:14 2 152 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/25
Treadmill run(^900m)
15 1:28:16 900 152 05:53
10.20 km/h
ir treniņš,svaru zāle
12/04/25
Desmitais aplis un ???? BY Ultra 2025
6.78 40:50 48 152 06:01
9.96 km/h
12/04/25
Morning Long Run,garais tuvu maratona tempam,pa ceļam 21,1km 1:32:50
34.01 2:29:01 63 152 04:22
13.69 km/h
ir
10/04/25
Apnikusi tā ziema
11.03 1:06:13 0 152 06:00
9.99 km/h
ir
07/04/25
Evening Run
3.03 19:36 2 152 06:28
9.28 km/h
06/04/25
Lunch Run
5.71 38:07 24 152 06:40
8.99 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Trail Run
12.65 1:29:50 411 152 07:06
8.45 km/h
ir
05/04/25
Lunch Trail Run
28.3 4:37:08 775 152 09:47
6.13 km/h
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu Buks
22.7 2:25:49 442 152 06:25
9.34 km/h
ir sacensības,takas
04/04/25
Morning Run
5.51 39:00 9 152 07:04
8.48 km/h
ir
03/04/25
Skrējiens gar jūru
17.31 1:32:21 9 152 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,takas
02/04/25
Malienas iela
6.02 35:28 11 152 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Afternoon Run
11 53:34 23 152 04:52
12.32 km/h
02/04/25
Vidējais aplītis.
8.01 1:02:12 73 152 07:45
7.73 km/h
31/03/25
#
6.05 46:29 19 152 07:40
7.81 km/h
ir
30/03/25
Apkārt lidostai
22.02 1:42:25 33 152 04:39
12.90 km/h
ir
29/03/25
Afternoon Run
16.12 1:26:23 424 152 05:21
11.20 km/h
ir
27/03/25
Run
12.15 1:25:29 110 152 07:02
8.53 km/h
takas
25/03/25
Lunch Run
8.01 48:45 126 152 06:05
9.86 km/h
25/03/25
Afternoon Run
7.86 49:52 44 152 06:20
9.46 km/h
ir
24/03/25
Night Run
3.23 18:28 11 152 05:43
10.49 km/h
ir
24/03/25
Pērkons
8.61 1:11:32 393 152 08:18
7.22 km/h
ir
23/03/25
Tempo Run 16K
17 1:13:42 84 152 04:20
13.84 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
23/03/25
Morning Run
15.31 1:40:01 37 152 06:31
9.18 km/h
ir
23/03/25
Morning Run
12.03 1:15:35 128 152 06:16
9.55 km/h
ir
22/03/25
Chianti Ultra Trail
75.17 7:31:02 3188 152 06:00
10.00 km/h
ir ultra,sacensības,takas
21/03/25
Afternoon Trail Run
9.38 52:38 43 152 05:36
10.69 km/h
ir
20/03/25
Chianti trases apskate
12.1 1:07:00 512 152 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
19/03/25
Evening Run
6.96 52:14 2 152 07:30
7.99 km/h
ir
19/03/25
Saulriets
9.04 1:11:02 407 152 07:51
7.64 km/h
ir
18/03/25
Dolomīts
5.51 35:28 0 152 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/25
Afternoon Run
6.1 33:02 47 152 05:24
11.08 km/h
ir
16/03/25
Romas 30 maratons +9-+16 saulīte makonīši lietus
42.195 5:01:04 160 152 07:08
8.41 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
16/03/25
Evening Run
12 1:15:10 73 152 06:15
9.58 km/h
ir
15/03/25
Lunch Run
20.39 2:00:51 189 152 05:55
10.12 km/h
14/03/25
Afternoon Run
8.76 47:07 63 152 05:22
11.16 km/h
ir
13/03/25
Evening Run
10.64 1:00:02 29 152 05:38
10.63 km/h
ir
09/03/25
Svētdiena +11 A 3/4 ar saulīti divi dzelteni taurini
13.63 1:31:37 66 152 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/03/25
Morning Run
17.51 1:55:57 11 152 06:37
9.06 km/h
09/03/25
Morning Run
12.85 1:35:14 24 152 07:24
8.10 km/h
08/03/25
09:59, dīķi
11 1:11:41 43 152 06:31
9.21 km/h
ir treniņš
07/03/25
Evening Run
6.28 47:52 2 152 07:37
7.87 km/h
ir
07/03/25
Excuse me, yeah, uh, I-I believe you have my stapler...
4.3 24:48 0 152 05:46
10.40 km/h
ir
06/03/25
17:50, dambis
8 52:58 41 152 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
05/03/25
INT HR152
4.87 26:35 9 152 05:27
10.99 km/h
ir
04/03/25
M pace W10-M35-R6 HR152
10.17 51:43 14 152 05:05
11.80 km/h
ir
03/03/25
Lucavene,1x28min(4.08)
12.28 55:01 46 152 04:28
13.39 km/h
ir
02/03/25
Run
10.02 1:19:43 72 152 07:57
7.54 km/h
takas
02/03/25
Morning Run
16.28 1:40:02 25 152 06:08
9.76 km/h
01/03/25
9x1000/500 fresh snow airport road@4:40
13.5 1:07:00 0 152 04:57
12.09 km/h
ir
01/03/25
Дневной забег
2.2 15:50 4 152 07:11
8.34 km/h
ir
28/02/25
garais
16.16 1:22:23 142 152 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
28/02/25
Rajons
12.38 1:05:09 82 152 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
26/02/25
treadmill 6km@8% tempo
15 1:19:21 0 152 05:17
11.34 km/h
ir
25/02/25
Teikas vakars Lapsas solī #19 - Biķernieku sniegavīri
10.51 1:08:11 92 152 06:29
9.25 km/h
ir
25/02/25
Evening Run
10.3 1:05:20 25 152 06:20
9.46 km/h
25/02/25
Anniņmuižas aplis
9.06 1:00:10 7 152 06:38
9.03 km/h
24/02/25
Evening Run
7.2 1:00:53 93 152 08:27
7.10 km/h
24/02/25
Afternoon Run
9.03 58:02 20 152 06:25
9.34 km/h
23/02/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.1 1:37:50 20 152 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/25
Morning Run
10.19 49:10 141 152 04:49
12.44 km/h
ir
22/02/25
Afternoon Run ☁️
8.15 47:17 71 152 05:48
10.34 km/h
22/02/25
Morning Run
10.66 54:19 43 152 05:05
11.78 km/h
21/02/25
Kalns 6x200m
8.1 43:37 100 152 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
21/02/25
Vakara 0 D 6/12 pēc sajūtām -7 pārsvarā bez sniega un ledus
8.67 56:24 59 152 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/02/25
17:57, dambis
8 51:06 41 152 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi,mīnusi
20/02/25
Imantas mazais aplis
9.12 1:02:53 4 152 06:53
8.70 km/h
20/02/25
Afternoon Trail Run
12.03 1:08:11 12 152 05:40
10.59 km/h
ir treniņš,takas
19/02/25
M-pace W10-M30-R6 HR152
9.22 46:29 21 152 05:02
11.90 km/h
ir
18/02/25
Saulains piesnigušos mežos
12 1:10:13 0 152 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,takas
18/02/25
E-run HR152
7.3 40:07 21 152 05:29
10.92 km/h
ir
16/02/25
Hola mi viejo amigo
16.03 2:06:07 555 152 07:52
7.63 km/h
ir
16/02/25
Дневной забег
6.06 39:06 13 152 06:27
9.30 km/h
ir
16/02/25
Parīzes GARMIN pusmaratons
21.16 1:44:28 165 152 04:56
12.15 km/h
ir treniņš
15/02/25
Afternoon Run
2.56 11:15 0 152 04:23
13.65 km/h
ir
14/02/25
Depo
3.47 15:15 20 152 04:23
13.65 km/h
ir treniņš
14/02/25
Amazing grace
9.75 1:00:04 0 152 06:09
9.74 km/h
ir
14/02/25
Afternoon Run
7.87 1:04:28 80 152 08:11
7.32 km/h
14/02/25
Afternoon Run
5.09 39:47 2 152 07:48
7.68 km/h
ir
13/02/25
Lucavene,4x6min(3.58)
12.74 58:20 24 152 04:34
13.10 km/h
ir
12/02/25
Skrējiens
17.02 1:15:50 0 152 04:27
13.47 km/h
ir treniņš,asfalts
11/02/25
Evening Run
4.04 31:25 2 152 07:46
7.72 km/h
ir
09/02/25
KomVol7
13.51 1:14:56 0 152 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
09/02/25
Lucavene,5x3min(3.55)
11.6 54:21 30 152 04:41
12.81 km/h
ir
08/02/25
09:37, dambis
10 1:01:37 61 152 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
08/02/25
Morning Run
10.03 1:04:41 33 152 06:26
9.30 km/h
06/02/25
Skrējiens
11.04 59:45 10 152 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Evening Run
10.03 1:12:08 24 152 07:11
8.34 km/h
06/02/25
Lunch Run
10.06 57:02 15 152 05:40
10.58 km/h
ir
06/02/25
Lunch Run
1.8 10:45 48 152 05:58
10.05 km/h
ir
06/02/25
Morning Run
6.67 45:15 16 152 06:47
8.84 km/h
ir
06/02/25
Morning Run
9.01 55:18 14 152 06:08
9.78 km/h
05/02/25
Evening Run
8.2 37:04 8 152 04:31
13.27 km/h
04/02/25
17:43, dambis, Tilta iela
8 48:58 71 152 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi,mīnusi
04/02/25
Paskriet var, bet darba arī ir
9.18 54:21 64 152 05:55
10.13 km/h
ir
04/02/25
Afternoon Run,Aerobais
8.05 37:29 14 152 04:39
12.89 km/h
ir
03/02/25
Easy Run + fartlek 3 x 8'/2'
11 50:05 59 152 04:33
13.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
02/02/25
Depo
6.55 30:42 25 152 04:41
12.80 km/h
ir treniņš
02/02/25
Uz Spuņģiem ar momiču
17 2:04:09 19 152 07:18
8.22 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
Day 33
12.86 1:18:25 22 152 06:05
9.84 km/h
ir
01/02/25
Skrējiens - 9x serpentīns + tempo
24.01 1:52:20 696 152 04:40
12.82 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Skrējiens
17.01 1:16:40 0 152 04:30
13.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/01/25
Lunch Run
4.49 30:00 20 152 06:40
8.98 km/h
ir
28/01/25
Aizmirsu sapulci
9.2 1:07:12 0 152 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Afternoon Run
9.02 58:16 21 152 06:27
9.29 km/h
ir
28/01/25
Rīta piečuks ????
5.46 37:45 52 152 06:54
8.68 km/h
ir
27/01/25
Evening Run
10.1 43:07 54 152 04:16
14.05 km/h
ir
27/01/25
Afternoon Run
10.24 1:12:27 74 152 07:04
8.48 km/h
26/01/25
Lunch Run
5.17 38:09 0 152 07:22
8.13 km/h
ir
26/01/25
Morning Run
28.65 2:49:12 36 152 05:54
10.16 km/h
ir
25/01/25
iesilt
3.74 21:22 31 152 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
25/01/25
Morning Run
12.06 1:05:30 36 152 05:25
11.05 km/h
24/01/25
Treadmill run+climbing (^1,1k)
14 1:42:49 1100 152 07:20
8.17 km/h
ir treniņš,svaru zāle
24/01/25
Evening Run
4.65 58:31 436 152 12:35
4.77 km/h
24/01/25
Afternoon Run
7.2 40:58 64 152 05:41
10.55 km/h
ir
24/01/25
Pēc darba, svaigu gaisu saelpoties
6.2 43:34 43 152 07:01
8.54 km/h
ir
23/01/25
Denmark(Esbjerg) #2.6
15.32 1:09:50 64 152 04:33
13.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/01/25
Vakara +1 DA 6 pēc sajūtām -5
8.61 55:33 27 152 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/01/25
Afternoon Run
5.81 32:17 0 152 05:33
10.80 km/h
ir
23/01/25
Lucavene,4x6min(4:05)
12.82 59:27 26 152 04:38
12.94 km/h
ir
23/01/25
Afternoon Run
20.81 1:47:35 227 152 05:10
11.61 km/h
ir
22/01/25
Afternoon Run
8.05 46:51 11 152 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/01/25
Afternoon Run
10.35 1:14:03 42 152 07:09
8.39 km/h
21/01/25
Day 21
6.8 41:40 21 152 06:07
9.79 km/h
ir
21/01/25
Afternoon Run
5.9 40:04 0 152 06:47
8.84 km/h
20/01/25
Afternoon Run
12.63 1:16:47 77 152 06:04
9.87 km/h
ir
20/01/25
Afternoon Run
2.33 15:23 25 152 06:36
9.09 km/h
ir
20/01/25
Rajons
15.73 1:23:57 52 152 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
19/01/25
Afternoon Run
15.26 1:31:20 134 152 05:59
10.02 km/h
19/01/25
W20 + T5-R1 x5 + E60 HR152
19.37 1:49:57 17 152 05:40
10.57 km/h
ir
18/01/25
09:53, dīķi
10.5 1:04:37 56 152 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
16/01/25
Утренний забег
12.16 1:23:58 33 152 06:54
8.69 km/h
15/01/25
20x200m 31-34”
12.09 1:12:00 11 152 05:57
10.08 km/h
ir
14/01/25
Vakara +5
6.95 41:27 0 152 05:57
10.06 km/h
ir
14/01/25
17:51, dambis un pilsēta
11.5 1:12:23 104 152 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi
14/01/25
Afternoon Run
5.12 36:26 0 152 07:06
8.43 km/h
14/01/25
Morning Run
12.05 1:10:01 49 152 05:48
10.33 km/h
12/01/25
Skrējiens
6.41 45:24 0 152 07:04
8.47 km/h
ir
12/01/25
Tērvetes pilskalns
12.73 1:45:00 792 152 08:14
7.27 km/h
ir treniņš,takas
11/01/25
18km tempo w/ 6x1000/1000@4.40
18 1:35:21 0 152 05:17
11.33 km/h
ir
11/01/25
2km+3×800/200 slidenās takās
5 30:34 20 152 06:06
9.81 km/h
ir
11/01/25
Ventspils. Mežs. Augsts pulss. -1
6 40:00 36 152 06:40
9.00 km/h
ir
11/01/25
Skrējiens
12.1 1:05:54 5 152 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/25
Afternoon Trail Run
1.72 10:56 3 152 06:21
9.44 km/h
ir
11/01/25
1.
5.55 34:59 20 152 06:18
9.52 km/h
ir
10/01/25
Uz mājām ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.
15.09 1:07:07 47 152 04:26
13.49 km/h
ir
09/01/25
Depo
4.08 19:42 34 152 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
09/01/25
Brīvais
12.04 1:14:55 0 152 06:13
9.64 km/h
ir
08/01/25
Vējīgi
11.7 1:15:09 21 152 06:25
9.34 km/h
ir takas,asfalts
08/01/25
Šķietami ātrā tempā. Sagurums.
5.55 35:42 24 152 06:25
9.33 km/h
08/01/25
Day 8
6.82 45:15 23 152 06:38
9.04 km/h
ir
08/01/25
Дневной забег
5.66 38:04 17 152 06:43
8.92 km/h
ir
08/01/25
Salu tilts,4x6min(4:08)
11.53 53:37 51 152 04:39
12.90 km/h
ir
08/01/25
Morning Run
3.8 27:25 0 152 07:12
8.32 km/h
ir
07/01/25
That Man Is Playing Galaga!
8.15 47:28 10 152 05:49
10.30 km/h
ir
07/01/25
Evening Run
6.28 27:33 20 152 04:23
13.68 km/h
ir
07/01/25
Morning Run
3.78 22:14 10 152 05:52
10.20 km/h
ir
06/01/25
mazliet pārtulkojos; pa sniegu, laikam -2
2.61 19:35 20 152 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/01/25
L 9km
9.2 1:03:02 47 152 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/25
Afternoon Run
13.53 1:24:38 50 152 06:15
9.59 km/h
02/01/25
Afternoon Run
8.35 52:00 5 152 06:13
9.63 km/h
02/01/25
Fartlek Run 8-6-4
10 43:50 61 152 04:23
13.69 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
01/01/25
Ledus un sniega pingvīns
12.93 2:25:19 906 152 11:14
5.34 km/h
ir
01/01/25
01.01.2025 apkārt Valmierai
21.27 1:53:57 117 152 05:21
11.20 km/h
ir
17/06/25
Morning Run
6 37:31 40 151 06:15
9.60 km/h
16/06/25
Vakara skrējiens
10 53:30 0 151 05:21
11.21 km/h
ir
16/06/25
Ikea, tikai otrādi
17.96 2:28:25 545 151 08:15
7.26 km/h
ir
15/06/25
Svētdienas +19 DR 5/8 ar sauli,BEIDZOT VASARA
18.09 1:53:18 91 151 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/06/25
Afternoon Run
10.17 1:03:03 42 151 06:11
9.68 km/h
ir
10/06/25
Ulbroka - aplis
8.63 48:18 48 151 05:35
10.72 km/h
ir
09/06/25
Evening Run
7.03 44:38 16 151 06:20
9.45 km/h
ir
08/06/25
38.(92.4) Māras dīķis TEMPO
10.55 1:01:36 14 151 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
07/06/25
Lunch Run
24 1:55:45 71 151 04:49
12.44 km/h
07/06/25
Morning Run
18.08 1:37:47 77 151 05:24
11.09 km/h
ir
05/06/25
Skrējiens
16.02 1:36:10 661 151 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/06/25
Talsu jūdze s6e5
5.68 24:07 27 151 04:14
14.13 km/h
ir
01/06/25
Evening Run
15.03 1:34:24 384 151 06:16
9.55 km/h
01/06/25
Morning Run, 12x1km uz Sliekšņvērtību,R 200m(1:30)
18.01 1:24:03 13 151 04:40
12.86 km/h
ir
31/05/25
Evening Run, Pirmo reizi skrēju bez pulsa jostas,sanāca totāls kosmoss
6.2 34:08 8 151 05:30
10.90 km/h
ir
30/05/25
Treadmill run(intervali)
16 1:08:04 0 151 04:15
14.10 km/h
ir treniņš,svaru zāle
30/05/25
Afternoon Run
5.02 38:56 0 151 07:45
7.74 km/h
29/05/25
Skrējiens
10.01 1:13:16 13 151 07:19
8.20 km/h
ir treniņš,takas,pludmales smiltis
29/05/25
Morning Run
4 32:15 36 151 08:03
7.44 km/h
ir
28/05/25
Atsildīšanās
3.71 22:51 17 151 06:09
9.74 km/h
ir
28/05/25
saskrietais treniņā pie Toma: 4x4 un vēl biku
5.02 35:56 0 151 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,koptreniņš
27/05/25
Evening Run
3.51 26:54 2 151 07:39
7.83 km/h
ir
27/05/25
Afternoon Run
5.01 36:17 19 151 07:14
8.28 km/h
27/05/25
Labrīt! ☀️
10.41 1:11:20 130 151 06:51
8.76 km/h
ir
25/05/25
Evening Run
7.66 59:10 51 151 07:43
7.77 km/h
ir
24/05/25
Otra vācu valoda
7.45 50:30 117 151 06:46
8.85 km/h
ir
22/05/25
09:32
5 35:01 19 151 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
22/05/25
Morning Run
6.15 40:04 6 151 06:30
9.21 km/h
ir
21/05/25
Afternoon Run
4.38 30:51 8 151 07:02
8.52 km/h
20/05/25
Vakara +10 ZR 6/11 ar saulīti smaržo ievas
7.32 46:12 33 151 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/05/25
DR-Krasts 8.kārta Ploce (4)
7.05 59:15 89 151 08:24
7.14 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
20/05/25
Day 140
7.01 38:53 30 151 05:32
10.82 km/h
ir
20/05/25
Morning Run (+1)
12.15 1:08:44 40 151 05:39
10.61 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
43.26 4:40:48 277 151 06:29
9.24 km/h
ir
17/05/25
Skrējiens
11.1 57:50 10 151 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/25
Morning Run
6.87 45:42 7 151 06:39
9.02 km/h
16/05/25
Evening Run
15.52 1:19:03 65 151 05:05
11.78 km/h
ir
15/05/25
Morning Run
12.17 1:26:47 17 151 07:07
8.41 km/h
14/05/25
Night Run - Threshold
8.44 54:42 14 151 06:28
9.26 km/h
ir
12/05/25
...................
21.13 1:36:37 0 151 04:34
13.12 km/h
ir takas
11/05/25
Naujosios Akmenes Stirnu Buks - Zaķis
13.17 1:57:24 0 151 08:54
6.73 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Lunch Trail Run
27.72 3:23:11 206 151 07:19
8.19 km/h
ir
11/05/25
Izskrienot Lūša distanci Jaunakmenes Stirnu Bukā
27.11 2:45:11 395 151 06:05
9.85 km/h
ir
11/05/25
Morning Run
6.98 51:46 57 151 07:24
8.09 km/h
07/05/25
Evening Run
18.43 1:33:01 31 151 05:02
11.89 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
13.5 1:08:47 37 151 05:05
11.78 km/h
05/05/25
5x5km@430
31.02 2:26:09 31 151 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
11:02 Born2win koptreniņš (+7)
6.83 41:06 182 151 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,koptreniņš
05/05/25
Day 125
6.73 39:35 18 151 05:52
10.20 km/h
ir
05/05/25
Lunch Run
10.6 58:38 50 151 05:31
10.85 km/h
ir
05/05/25
Labrīt! ☀️
11.55 1:19:15 146 151 06:51
8.74 km/h
ir
05/05/25
Long run INT E40-T20 x2 HR151
26.46 2:17:22 34 151 05:11
11.56 km/h
ir
04/05/25
Lunch Run
15.02 1:38:35 24 151 06:33
9.14 km/h
ir treniņš
04/05/25
Morning Run
5.01 33:08 7 151 06:36
9.07 km/h
01/05/25
Pirmā maija skrējiens ☀️
10.01 1:10:10 84 151 07:00
8.56 km/h
ir
01/05/25
Jēkabpils 355 km
9.58 1:04:40 55 151 06:45
8.89 km/h
ir
01/05/25
Afternoon Run
4.73 27:35 27 151 05:49
10.29 km/h
ir
30/04/25
Day 120
6.75 36:36 22 151 05:25
11.07 km/h
ir
30/04/25
Lunch Run
5.1 31:32 18 151 06:10
9.70 km/h
ir
29/04/25
Vakara +11 ZR 6/11 saulīte mākonīši zied ievas
8.62 51:35 38 151 05:59
10.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/04/25
Supervaronu garais
24.32 2:03:36 102 151 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Afternoon Run
17.08 1:41:50 188 151 05:57
10.06 km/h
ir
27/04/25
Afternoon Run
20.33 1:53:07 67 151 05:33
10.78 km/h
ir
26/04/25
Aizkraukles 1/2 Marathon
21.14 1:20:47 0 151 03:49
15.70 km/h
ir
26/04/25
Afternoon Run
11.51 59:10 37 151 05:08
11.67 km/h
26/04/25
Muotathal - Sissikon
19.28 3:14:28 1002 151 10:05
5.95 km/h
ir
25/04/25
Uz startu, kā parasti, pēdējā brīdī
0.65 03:17 0 151 05:03
11.88 km/h
ir
25/04/25
Day 115
6.73 37:06 10 151 05:30
10.88 km/h
ir
24/04/25
Skrējiens
13.03 1:00:45 225 151 04:39
12.87 km/h
ir treniņš
23/04/25
Beberbeķu trails
22.12 2:11:14 709 151 05:55
10.11 km/h
ir treniņš,takas
22/04/25
Skrējiens
13.01 1:02:45 0 151 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Evening Run
5.02 29:15 8 151 05:49
10.30 km/h
ir
21/04/25
Lieldienis
7.09 53:55 29 151 07:36
7.89 km/h
ir
20/04/25
Дневной забег
9.16 1:02:53 19 151 06:51
8.74 km/h
ir
19/04/25
#55 Lēnais, bet ne tomēr
11.2 1:13:00 37 151 06:31
9.21 km/h
ir
19/04/25
Labrīt! ☀️
10.51 1:14:25 56 151 07:04
8.47 km/h
ir
18/04/25
Hill sprints
4.4 34:32 78 151 07:50
7.64 km/h
ir
18/04/25
Meža riksis. Karsti
7.6 44:56 0 151 05:54
10.15 km/h
ir
18/04/25
Labrīt! ☀️
11 1:20:21 96 151 07:18
8.21 km/h
ir
17/04/25
Zaļais ceturtdienis
7.16 54:55 23 151 07:40
7.82 km/h
ir
16/04/25
Skrējiens (intervāli)
10 49:12 0 151 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Skrējiens
13.91 1:44:47 109 151 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,orientēšanās
14/04/25
Skrējiens
22.2 1:59:59 26 151 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/25
LK Ziemeļu dīvainas 2
5.48 45:27 142 151 08:17
7.23 km/h
ir
13/04/25
Pūpoli miglā.
46.26 4:23:50 135 151 05:42
10.52 km/h
12/04/25
Astotais aplis BY Ultra 2025
6.77 40:29 38 151 05:58
10.03 km/h
12/04/25
Ceturtais aplis BY Ultra 2025
6.78 40:05 42 151 05:54
10.15 km/h
10/04/25
Lunch Run
12.19 53:48 70 151 04:24
13.59 km/h
08/04/25
Dr-krasts 2 kārta Bernāti.(1)
7.35 57:39 172 151 07:50
7.65 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
08/04/25
iesildīšanās, īsie intervāli, atsildīšanās
8.5 54:10 37 151 06:22
9.42 km/h
ir
07/04/25
Skrējiens
12.14 1:19:10 12 151 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
Skrējiens
12.29 1:03:45 14 151 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
Bez dukas pumptreks
4.72 31:17 46 151 06:37
9.05 km/h
ir
05/04/25
Lunch Run
28.46 2:20:41 749 151 04:56
12.14 km/h
05/04/25
Dzimtā Meža Stirnubuks
23.03 2:36:41 641 151 06:48
8.82 km/h
04/04/25
Hes
11 1:00:12 100 151 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/25
M-pace W-10-M34-R5 HR151
9.73 49:00 10 151 05:02
11.91 km/h
ir
03/04/25
Morning Run,4x2km 7:54/7:46/7:45/7:37. R 2:00min(300m)
11.81 52:13 10 151 04:25
13.57 km/h
ir
02/04/25
8x1000m/200m
15.01 1:08:52 86 151 04:35
13.08 km/h
ir treniņš
02/04/25
Afternoon Run
10.61 1:03:30 211 151 05:59
10.03 km/h
02/04/25
Lunch Run
11.92 1:10:18 34 151 05:53
10.17 km/h
01/04/25
2km+10×200/200+atsildīšanās
7.4 47:35 35 151 06:25
9.33 km/h
ir
01/04/25
Evening Run
13.41 1:25:14 24 151 06:21
9.44 km/h
01/04/25
6 x [0:30 + 2:00] - iekustināt kājas
4.01 24:31 6 151 06:06
9.81 km/h
01/04/25
Tempo Run 6+2 + fast Hills + jumps+sprint
18.01 1:25:05 295 151 04:43
12.70 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,vingrošana
01/04/25
Lucavene,3x7min(4:02)
11.62 52:51 30 151 04:32
13.19 km/h
ir
01/04/25
Morning Run
8.86 51:08 325 151 05:46
10.40 km/h
ir
01/04/25
Morning Run
8.55 53:44 24 151 06:17
9.55 km/h
ir
01/04/25
Labrīt, aprīlī!!! ????
10.26 1:16:25 87 151 07:26
8.06 km/h
ir
30/03/25
Afternoon Run
19.94 1:52:05 6 151 05:37
10.67 km/h
30/03/25
Afternoon Run
7.42 54:45 3 151 07:22
8.13 km/h
ir
30/03/25
Morning Run
30.02 3:05:51 54 151 06:11
9.69 km/h
ir
29/03/25
Long run HR151
33.36 3:03:55 60 151 05:30
10.88 km/h
ir
28/03/25
Morning Run
5.57 20:02 1 151 03:35
16.68 km/h
ir
27/03/25
#
5.03 38:58 32 151 07:44
7.75 km/h
ir
26/03/25
Afternoon Run
11.25 52:56 11 151 04:42
12.75 km/h
26/03/25
Afternoon Run
7.46 47:32 16 151 06:22
9.42 km/h
ir
24/03/25
Evening Run
7.53 59:48 85 151 07:56
7.56 km/h
23/03/25
Afternoon Run
3.13 21:36 19 151 06:54
8.69 km/h
23/03/25
Mazie pauguri
10.44 1:10:41 146 151 06:46
8.86 km/h
22/03/25
Depo
5.1 24:58 17 151 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
22/03/25
Afternoon Run
24.13 2:22:46 43 151 05:54
10.14 km/h
ir
22/03/25
Morning Run 2x5km 20:12/20:02. R 3:00min
13 56:16 14 151 04:19
13.86 km/h
ir
21/03/25
L/K 2h
14.39 2:02:01 265 151 08:28
7.08 km/h
ir treniņš,takas
21/03/25
Vakara + 4 ZA 6/10 ar saulīti vēsi
8.64 59:01 42 151 06:49
8.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/25
Long Hills Run 300m
13 1:03:47 182 151 04:54
12.23 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
20/03/25
Night Run
9.4 1:01:59 8 151 06:35
9.10 km/h
ir
20/03/25
Threshold W10-T15-R5 HR151
6.14 30:25 0 151 04:57
12.11 km/h
ir
18/03/25
Afternoon Run
12.2 1:15:23 33 151 06:10
9.71 km/h
18/03/25
Ar Teo
8.08 52:27 47 151 06:29
9.24 km/h
ir
18/03/25
Night Run
8.17 1:05:32 0 151 08:01
7.48 km/h
17/03/25
5.05 (Treadmill)
5.05 24:57 0 151 04:56
12.14 km/h
ir treniņš
16/03/25
Lunch Run
14.65 1:26:22 49 151 05:53
10.18 km/h
14/03/25
Morning Run
9.7 59:59 34 151 06:11
9.70 km/h
13/03/25
Skrējiens
12.03 1:02:05 500 151 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
12/03/25
Lunch Run
10.1 45:29 28 151 04:30
13.32 km/h
11/03/25
Cyprus Wine Run - Pomeli
4.05 27:16 56 151 06:43
8.91 km/h
ir
11/03/25
Morning Run
5.55 35:03 11 151 06:18
9.50 km/h
ir
10/03/25
15:25, Tilta iela, dambis
9.1 1:00:11 70 151 06:36
9.07 km/h
ir treniņš
09/03/25
Pavasarīgi silts
11.16 1:15:35 20 151 06:46
8.86 km/h
ir takas,asfalts
09/03/25
Afternoon Run
5.19 37:59 2 151 07:19
8.20 km/h
ir
08/03/25
Kopā ar Pieku
9.33 1:00:03 34 151 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,takas
08/03/25
Izvedām kulbu saulītē
16.35 1:52:09 107 151 06:51
8.75 km/h
ir
08/03/25
Lunch Trail Run
18.68 1:45:42 604 151 05:39
10.60 km/h
ir
08/03/25
Morning Run
42.23 4:05:30 88 151 05:48
10.32 km/h
08/03/25
Morning Run
9.41 1:05:02 20 151 06:54
8.68 km/h
07/03/25
S10 challenge
4.06 25:40 26 151 06:19
9.49 km/h
ir
07/03/25
INT T7-R1x5 HR151
10.71 52:13 18 151 04:52
12.31 km/h
ir
06/03/25
Run
8.02 1:00:57 63 151 07:35
7.89 km/h
takas
06/03/25
Āgenskalns - Imanta - Zolitūdes stacija
9.48 1:05:04 4 151 06:51
8.74 km/h
06/03/25
Afternoon Run
10.86 58:33 101 151 05:23
11.13 km/h
ir
06/03/25
Morning Run
9.84 1:00:10 17 151 06:06
9.81 km/h
05/03/25
Lunch Run
9.44 58:15 100 151 06:10
9.72 km/h
04/03/25
Stadions
8 48:21 0 151 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
04/03/25
Вечерний забег
7.49 54:28 114 151 07:16
8.25 km/h
ir
03/03/25
E-run HR151
8.08 45:08 10 151 05:35
10.74 km/h
ir
03/03/25
Suunto Vertical Week 2025. Dublis #1/5
8.99 1:30:36 1011 151 10:04
5.95 km/h
02/03/25
depo
8.2 40:27 30 151 04:55
12.16 km/h
ir treniņš
02/03/25
10:38, dambis
8 51:24 33 151 06:25
9.34 km/h
ir treniņš
02/03/25
Afternoon Run
3.02 13:49 2 151 04:34
13.11 km/h
ir
01/03/25
10:23, dambis
10 1:04:40 31 151 06:28
9.28 km/h
ir treniņš
01/03/25
Lunch Run
7.51 55:00 3 151 07:19
8.19 km/h
ir
01/03/25
Morning Trail Run
20 2:02:25 196 151 06:07
9.80 km/h
28/02/25
Morning Run
5.03 27:19 0 151 05:25
11.05 km/h
27/02/25
Koptreniņš kopā ar Sašu
8 41:51 10 151 05:13
11.47 km/h
ir asfalts,koptreniņš
26/02/25
5' TT + 2x1k + 3x1k + 2x400 + 2x200
19.01 1:30:21 0 151 04:45
12.62 km/h
ir treniņš
25/02/25
2 x apkārt Ozolnieku dīķim
4.06 29:44 0 151 07:19
8.19 km/h
ir treniņš
23/02/25
Afternoon Run ☁️
6.01 37:26 88 151 06:13
9.63 km/h
23/02/25
Afternoon Run
19.02 2:25:05 78 151 07:37
7.87 km/h
ir
22/02/25
Skrējiens - 8x Gaujas iela + tempo
24.05 1:57:35 607 151 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/02/25
Afternoon Trail Run
10.03 57:58 9 151 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/02/25
Lunch Run
10.28 1:05:54 7 151 06:24
9.36 km/h
ir
22/02/25
Morning Run
10.11 1:03:24 43 151 06:16
9.57 km/h
21/02/25
Afternoon Trail Run
8.03 46:38 3 151 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,takas
21/02/25
Uz darbu .
5.18 23:03 28 151 04:26
13.48 km/h
ir
20/02/25
Evening Run
6.61 37:15 0 151 05:38
10.65 km/h
ir
20/02/25
Afternoon Run
12.01 1:06:01 109 151 05:29
10.92 km/h
19/02/25
#33 Garais gar jūru Jūrmalā
24.02 2:39:49 37 151 06:39
9.02 km/h
ir
19/02/25
Afternoon Run
10.66 57:58 18 151 05:26
11.03 km/h
17/02/25
Morning Run
6.5 41:55 15 151 06:26
9.30 km/h
16/02/25
Saulainais serpentīns
16.18 1:57:04 511 151 07:14
8.29 km/h
ir
16/02/25
Svētdienas -3 ZR 3/6 apmācies ar sniegu pa sniegu
25.39 2:57:14 113 151 06:58
8.60 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/02/25
Pēc balles ar Liepājas gada sporta senioru 2024 ????????
18.01 1:29:37 15 151 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/02/25
Evening Run
5.95 40:02 10 151 06:43
8.92 km/h
ir
13/02/25
#28 Mazais 9km - vakardiena
9.21 59:24 5 151 06:26
9.30 km/h
ir
13/02/25
Lunch Run
5.46 23:10 36 151 04:14
14.14 km/h
ir
12/02/25
Skrējiens
11.1 59:05 5 151 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts
11/02/25
Afternoon Run
6.38 42:04 0 151 06:35
9.10 km/h
09/02/25
Noskrien ziemu Mazsalacā
21.14 2:05:44 187 151 05:56
10.09 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
08/02/25
Вечерний забег
1.13 08:42 1 151 07:41
7.79 km/h
ir
08/02/25
Skrējiens
7 37:12 0 151 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
08/02/25
Morning Run
18.57 1:43:30 24 151 05:34
10.77 km/h
ir
08/02/25
Morning Run
24.09 2:15:00 74 151 05:36
10.71 km/h
05/02/25
Morning Run,Aerobais tuvu sliekšvērtībai.
16 1:11:35 18 151 04:28
13.41 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
5.08 39:24 0 151 07:45
7.74 km/h
ir
04/02/25
Horner Marsch; 5x7+3
18.34 1:21:42 17 151 04:27
13.47 km/h
ir
03/02/25
Evening Run (+7)
10 57:22 37 151 05:44
10.46 km/h
ir
03/02/25
ST apakšstacija
4.1 27:07 11 151 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
Afternoon Run
6.52 40:12 7 151 06:09
9.73 km/h
03/02/25
Day 34
6.79 41:27 10 151 06:06
9.83 km/h
ir
02/02/25
Afternoon Run
8.31 40:47 12 151 04:54
12.23 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
Afternoon Run
10.52 1:04:39 12 151 06:08
9.76 km/h
ir
02/02/25
BYU
7.45 49:30 33 151 06:38
9.03 km/h
ir
02/02/25
Koptreniņš
22.51 2:34:46 77 151 06:52
8.73 km/h
01/02/25
Afternoon Run
1.06 05:16 0 151 04:58
12.08 km/h
ir
31/01/25
Vakara +5 DR 2/4 ar rietošu saulīti
8.63 55:10 27 151 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/01/25
Afternoon Run
21.81 1:34:40 24 151 04:20
13.82 km/h
ir
30/01/25
Skrējiens
13.52 1:11:10 641 151 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
30/01/25
6x260m un 8x130m intervāli
8.15 48:12 0 151 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
29/01/25
4x2k @3:30-3:40
15.08 1:16:57 4 151 05:06
11.76 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
5.03 38:28 2 151 07:38
7.85 km/h
ir
27/01/25
Lunch Run
9.1 50:04 158 151 05:30
10.91 km/h
26/01/25
Koptreniņš kopā ar Sašu
10 52:52 45 151 05:17
11.35 km/h
ir asfalts,koptreniņš
26/01/25
Morning Run
30.08 2:53:08 98 151 05:45
10.42 km/h
24/01/25
Lunch Run
8.25 50:45 69 151 06:09
9.75 km/h
ir
21/01/25
Afternoon Run
5.42 42:03 14 151 07:45
7.73 km/h
20/01/25
Morning Run
3.25 21:16 100 151 06:32
9.17 km/h
ir
19/01/25
Afternoon Run
5.06 37:52 2 151 07:29
8.02 km/h
ir
19/01/25
Skrējiens
14 1:15:51 0 151 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/25
Morning Run
10.03 1:07:45 31 151 06:45
8.88 km/h
16/01/25
uz skrejceliņa
9.11 1:04:23 0 151 07:04
8.49 km/h
ir treniņš
16/01/25
Dolomīts
5.5 37:58 0 151 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/25
Skrējiens
15 1:23:18 0 151 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/25
10x1000m
15.02 1:05:07 111 151 04:20
13.84 km/h
ir treniņš
15/01/25
Утренний забег
5.72 40:14 13 151 07:02
8.53 km/h
14/01/25
pēcdarba pilnmēness izskrējiens
8.85 52:45 39 151 05:57
10.07 km/h
ir
13/01/25
Run
10.02 1:17:10 83 151 07:42
7.79 km/h
takas
13/01/25
Evening Run
5.27 30:27 4 151 05:46
10.38 km/h
ir
12/01/25
Morning Trail Run
8.04 1:01:02 13 151 07:35
7.90 km/h
ir
12/01/25
Утренний забег
9.01 1:03:57 31 151 07:05
8.45 km/h
11/01/25
Afternoon Run
4.81 39:24 10 151 08:11
7.32 km/h
ir
11/01/25
Sestdienas garais
16.02 1:38:19 0 151 06:08
9.78 km/h
ir
10/01/25
Afternoon Run
11.32 1:07:59 75 151 06:00
9.99 km/h
09/01/25
Koptreniņš kopā ar Norci
10 55:38 40 151 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/25
Morning Run
6.07 43:44 75 151 07:12
8.33 km/h
ir
08/01/25
Sprint Run
1.4 07:29 0 151 05:20
11.22 km/h
ir
08/01/25
Ķekava
8.87 49:36 40 151 05:35
10.73 km/h
ir
08/01/25
Rajons
16.49 1:32:43 84 151 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
07/01/25
Skrējiens uz kuģa +24  ar sauli un vēju
6.09 38:04 24 151 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/25
Teikas vakars Lapsas solī #12 - Vilka takas un Straume
12.14 1:18:18 77 151 06:26
9.30 km/h
ir
07/01/25
Beckenried
26.73 3:55:22 781 151 08:48
6.81 km/h
ir
05/01/25
Fluelenas gals
13.4 1:37:58 232 151 07:18
8.21 km/h
ir
04/01/25
Skrējiens - 9x serpentīns
19.01 1:39:05 657 151 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,takas
04/01/25
Campbell creek fartlek 5x1km/1km
15 1:16:33 0 151 05:06
11.76 km/h
ir
04/01/25
treniņsacenes
6.08 27:33 6 151 04:31
13.24 km/h
ir
03/01/25
Satriecošs saulriets
8.5 52:04 0 151 06:07
9.80 km/h
ir
03/01/25
Ķekava
15.31 1:28:35 88 151 05:47
10.37 km/h
ir
03/01/25
Piečuks pēc darba.
5.5 39:55 62 151 07:15
8.27 km/h
ir
02/01/25
Afternoon Run
12.03 1:18:32 295 151 06:31
9.19 km/h
ir
01/01/25
1. janvāris at momiču
5.5 38:27 0 151 06:59
8.58 km/h
ir treniņš
01/01/25
Jaungada skrējiens apkārt Valmierai
21.53 2:11:33 103 151 06:06
9.82 km/h
17/06/25
Evening Run
2.82 18:08 27 150 06:25
9.33 km/h
15/06/25
The only things we perceive are our perceptions. Jukola 7. Etaps
20.34 3:01:06 830 150 08:54
6.74 km/h
ir
15/06/25
Утренний забег
12.12 1:20:31 27 150 06:38
9.03 km/h
ir
15/06/25
Morning Run
6.75 34:21 35 150 05:05
11.79 km/h
13/06/25
Afternoon Run
3.5 22:34 7 150 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
11/06/25
Samircis tempo
12.26 1:00:00 36 150 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
11/06/25
Morning Run
8.56 48:05 8 150 05:37
10.68 km/h
ir
08/06/25
Evening Trail Run
10.93 58:21 71 150 05:20
11.24 km/h
ir
08/06/25
Утренний забег
21.2 1:47:13 47 150 05:03
11.86 km/h
ir
06/06/25
Ulbroka - aplis
7.5 41:59 34 150 05:35
10.72 km/h
ir
06/06/25
Morning Run
7.01 46:02 12 150 06:34
9.14 km/h
06/06/25
Morning Run ☁️
7.24 41:55 1 150 05:47
10.36 km/h
05/06/25
Vakara +15 DR 4/8 ar saulīti, sak ziedēt priedes
8.5 53:15 39 150 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/06/25
Day 156
6.75 38:31 18 150 05:42
10.51 km/h
ir
04/06/25
Threshold
7.28 47:12 20 150 06:29
9.25 km/h
ir
03/06/25
pa mežu
10.07 1:12:00 0 150 07:08
8.39 km/h
takas
03/06/25
Вечерний забег
4.85 31:33 23 150 06:30
9.22 km/h
ir
03/06/25
Afternoon Run
2.68 15:51 27 150 05:54
10.15 km/h
01/06/25
pa mežu
10.05 1:11:00 0 150 07:03
8.49 km/h
takas
01/06/25
Evening Run
1.46 08:48 22 150 06:01
9.95 km/h
ir
01/06/25
Afternoon Run
12.05 1:13:05 64 150 06:03
9.89 km/h
31/05/25
pa mežu
12.2 1:27:00 0 150 07:07
8.41 km/h
takas
30/05/25
Evening Run
4.03 29:49 2 150 07:23
8.11 km/h
ir
29/05/25
pa mežu
10 1:09:00 0 150 06:54
8.70 km/h
takas
29/05/25
Lugano parkrun
10.31 1:10:40 67 150 06:51
8.75 km/h
ir
28/05/25
Skrējiens
13.01 1:01:00 0 150 04:41
12.80 km/h
ir treniņš,asfalts
28/05/25
Vakara + 16 DR 3/8 apmācies smaržo ceriņi
11.84 1:12:05 59 150 06:05
9.86 km/h
treniņš,takas,asfalts
27/05/25
pa mežu
10.11 1:13:00 0 150 07:13
8.31 km/h
takas
27/05/25
Evening Run
10.23 48:36 34 150 04:45
12.63 km/h
ir
27/05/25
Sprint Run ????
0.72 03:42 3 150 05:08
11.68 km/h
ir
27/05/25
Lunch Run
7.6 47:35 14 150 06:15
9.58 km/h
26/05/25
pa mežu
11.04 1:18:00 0 150 07:03
8.49 km/h
takas
26/05/25
Vakara + 12 DR 7/9 apmācies vēl zied ievas
8.67 53:04 36 150 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/05/25
Afternoon Run ⛅
4.21 22:59 50 150 05:27
10.99 km/h
25/05/25
Mežciems
5.11 36:09 9 150 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
25/05/25
pa mežu
11.13 1:18:00 0 150 07:00
8.56 km/h
takas
25/05/25
Evening Run
10.03 1:08:12 17 150 06:47
8.82 km/h
ir
25/05/25
Lunch Run
20.11 1:44:21 60 150 05:11
11.56 km/h
ir
25/05/25
Morning Run
11.26 1:11:11 71 150 06:19
9.49 km/h
24/05/25
Pirmais tempo tizlais
4.69 20:00 0 150 04:15
14.07 km/h
ir treniņš
23/05/25
pa mežu
7.87 54:00 0 150 06:51
8.74 km/h
takas
23/05/25
Afternoon Run ☀️
5.02 31:10 88 150 06:12
9.66 km/h
22/05/25
vakara skrējiens
2.55 16:19 0 150 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
22/05/25
#66 Mazais - 10km
10.01 1:08:46 7 150 06:52
8.73 km/h
ir
21/05/25
Depo
13.1 1:04:13 96 150 04:54
12.24 km/h
ir
21/05/25
pa mežu
11.15 1:17:00 0 150 06:54
8.69 km/h
takas
21/05/25
pie trenera Toma saskrietais
5.08 38:35 0 150 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,koptreniņš
20/05/25
pa mežu
10.07 1:11:00 0 150 07:03
8.51 km/h
takas
19/05/25
T 19min
10.27 1:08:02 72 150 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/25
Day 139
6.77 37:27 10 150 05:31
10.85 km/h
ir
19/05/25
Lunch Run
6.19 40:43 9 150 06:34
9.12 km/h
ir
18/05/25
Rīgas maratona 10 km
10 58:24 0 150 05:50
10.27 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/25
2km iesildīšanās+3km tempiņā+atsildīšanās
5.6 32:31 21 150 05:48
10.33 km/h
ir asfalts
18/05/25
Morning Run
1.17 07:36 4 150 06:29
9.24 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
42.53 5:04:40 143 150 07:09
8.38 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
1.04 06:57 0 150 06:40
8.98 km/h
ir
18/05/25
TT pusmaratonā uz 1️⃣ un 4️⃣5️⃣ ????
21.39 1:44:25 60 150 04:52
12.29 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/25
Morning Run
1.29 06:55 1 150 05:21
11.19 km/h
ir
17/05/25
pa mežu
16 1:52:00 0 150 07:00
8.57 km/h
takas
17/05/25
Afternoon Run
15.16 1:40:37 143 150 06:38
9.04 km/h
ir
17/05/25
Morning Trail Run
14.19 2:35:54 1709 150 10:59
5.46 km/h
ir
16/05/25
Vakara +5
8.12 44:42 0 150 05:30
10.90 km/h
ir
15/05/25
Day 135
6.93 38:15 14 150 05:31
10.87 km/h
ir
15/05/25
Iesildīšanās
1.04 06:27 5 150 06:12
9.67 km/h
ir
14/05/25
Zig-Zag Vēžezers
8.5 55:00 100 150 06:28
9.27 km/h
ir Orientēšanās
14/05/25
Lunch Run
12.16 58:15 30 150 04:47
12.53 km/h
11/05/25
Stirnu Buks Lietuvā-Akmene
27.41 3:24:17 229 150 07:27
8.05 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
#
11.01 1:25:05 36 150 07:43
7.76 km/h
ir
11/05/25
Night Run
10.74 1:15:54 23 150 07:04
8.49 km/h
ir
11/05/25
12.Stirnu buks - Jaunakmene - zaķis
13.29 2:01:01 325 150 09:06
6.59 km/h
ir sacensības
11/05/25
11. Ezerkauliņi Salaspils pilsētas pusmaratons 2025
21.09 1:42:33 0 150 04:51
12.34 km/h
ir pusmaratons,tempa turēšana
10/05/25
Lunch Run
12.37 1:09:18 34 150 05:36
10.71 km/h
ir
09/05/25
Morning Run
10.03 55:39 21 150 05:32
10.81 km/h
ir
08/05/25
Morning Run
5.06 31:35 11 150 06:14
9.61 km/h
ir
07/05/25
Vakara +6 ZR 7/13 saulīte mākonīši auksti, pēc sajūtām 0
7.22 46:16 37 150 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/05/25
100% lietus
12.73 1:22:57 314 150 06:30
9.21 km/h
ir
07/05/25
Darbiņi ????
16.02 1:16:32 31 150 04:46
12.56 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
pa mežu
13.3 1:37:00 0 150 07:17
8.23 km/h
takas
04/05/25
Skrējiens
36.02 2:59:35 278 150 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,takas
04/05/25
????????????????????????
14.41 1:12:44 125 150 05:02
11.89 km/h
ir
03/05/25
Morning Run
2.58 16:10 22 150 06:15
9.58 km/h
03/05/25
Lunch Run
7.78 41:53 84 150 05:23
11.15 km/h
03/05/25
Morning Run
13.05 1:13:17 121 150 05:36
10.68 km/h
03/05/25
Morning Run
6.33 43:57 200 150 06:56
8.64 km/h
ir
02/05/25
Lunch Run
17 1:28:57 68 150 05:13
11.47 km/h
ir
01/05/25
Run
5.01 34:27 39 150 06:52
8.73 km/h
takas
01/05/25
Ātruma darbs
11.96 1:03:00 0 150 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Evening Run
12.69 1:00:00 0 150 04:43
12.69 km/h
30/04/25
Warm up Run
6.01 30:21 32 150 05:02
11.88 km/h
ir
30/04/25
Labrīt! ☀️
11.56 1:20:07 158 150 06:55
8.66 km/h
ir
28/04/25
Evening Run
11.35 1:07:55 53 150 05:59
10.03 km/h
28/04/25
19:10 Parks (+10)
5.38 33:06 112 150 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/04/25
Day 118
6.78 37:40 17 150 05:33
10.80 km/h
ir
28/04/25
Morning Run
9.11 1:02:45 0 150 06:53
8.71 km/h
ir
27/04/25
Atsildīšanās :)
9.78 59:40 42 150 06:06
9.83 km/h
ir
27/04/25
Par prieku bro
11.7 2:14:48 1167 150 11:31
5.21 km/h
ir
27/04/25
Polish Championship/International competition in ARDF "Bizon Cup", 3,5MHz #izskrienarzemes
5.98 43:29 47 150 07:16
8.25 km/h
27/04/25
Siguldas pampaki
13.04 2:08:11 1037 150 09:49
6.10 km/h
ir treniņš,takas,kalni
26/04/25
pa mežu
10.1 1:09:00 0 150 06:49
8.78 km/h
takas
26/04/25
Cool down
1.42 08:50 5 150 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,takas
26/04/25
4x5km@430
25.7 2:02:00 22 150 04:44
12.64 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
Evening Run
8.04 43:54 8 150 05:27
10.99 km/h
24/04/25
Morning Run
8.01 44:50 8 150 05:35
10.72 km/h
23/04/25
Skrējiens
16.02 1:16:35 0 150 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Spītējot lietum
16.54 1:47:55 233 150 06:31
9.20 km/h
ir
23/04/25
Lunch Run
9.58 1:00:18 149 150 06:17
9.53 km/h
ir
22/04/25
Vasaras Magnēta 10.kārta Mežgarciems(3)
7.86 58:53 139 150 07:29
8.01 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
21/04/25
#56 Vakars
16.05 1:41:42 12 150 06:20
9.47 km/h
ir
21/04/25
Lieldienu Balva sprints
2.91 14:29 2 150 04:58
12.06 km/h
21/04/25
Rosme
6.14 32:45 0 150 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
20/04/25
Dienas +14
20.02 2:02:54 0 150 06:08
9.77 km/h
ir
20/04/25
Lunch Run
23.01 1:48:44 25 150 04:43
12.70 km/h
ir
19/04/25
Slrējieniņš.
13.66 1:06:36 23 150 04:52
12.31 km/h
ir
18/04/25
Skrējiens
22.14 2:53:09 424 150 07:49
7.67 km/h
ir treniņš
18/04/25
ar jaunām adidām līdz Svētes upei; karsti un grūti
10.02 1:19:55 0 150 07:58
7.52 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
pa mežu
10 1:08:00 0 150 06:48
8.82 km/h
takas
17/04/25
Day 107
6.75 36:40 8 150 05:25
11.05 km/h
ir
17/04/25
INT I6-R3 x4 HR150
12.66 1:04:16 8 150 05:04
11.82 km/h
ir
16/04/25
Vakars Matkas ielejā ar Alīnu
3 19:12 0 150 06:24
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Treniņš
3.25 18:48 0 150 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
16/04/25
Morning Run
12.01 1:05:26 23 150 05:26
11.01 km/h
15/04/25
Evening Run
5.01 29:19 36 150 05:51
10.25 km/h
15/04/25
Afternoon Run
8.02 48:12 9 150 06:00
9.98 km/h
ir
15/04/25
Morning Run
12.41 1:07:13 43 150 05:24
11.08 km/h
13/04/25
Afternoon Run
5.99 44:58 2 150 07:30
7.99 km/h
ir
13/04/25
Lunch Run
6.05 41:42 60 150 06:53
8.71 km/h
12/04/25
Skrējiens
13.02 1:08:00 210 150 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,takas
12/04/25
Devītais aplis BY Ultra 2025
6.77 40:48 45 150 06:01
9.96 km/h
12/04/25
Piektais aplis BY Ultra 2025
6.79 40:37 44 150 05:58
10.03 km/h
12/04/25
Morning Run
2.51 17:03 87 150 06:47
8.83 km/h
ir
11/04/25
#51 Mazais
6.31 40:47 29 150 06:27
9.28 km/h
ir
11/04/25
Morning Run
6.35 41:42 17 150 06:34
9.14 km/h
ir
10/04/25
Evening Run
6.02 44:58 2 150 07:28
8.03 km/h
ir
10/04/25
16.(92.1) Māras dīķis
10.55 1:06:46 46 150 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
09/04/25
Morning Run
15.02 1:26:08 13 150 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
Lunch Run
12.05 55:45 28 150 04:37
12.97 km/h
08/04/25
#49 Līdz lidostai
12.24 1:18:37 21 150 06:25
9.34 km/h
ir
08/04/25
Vakara +4 Z 7/10
8.63 54:23 44 150 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/04/25
Evening Run
4.49 30:13 22 150 06:43
8.92 km/h
ir
08/04/25
Afternoon Run
11.31 1:04:19 98 150 05:41
10.55 km/h
07/04/25
Depo
5.3 25:08 39 150 04:44
12.65 km/h
ir
07/04/25
Dolomīts
5.12 30:36 0 150 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
Morning Run
14.02 1:29:10 50 150 06:21
9.43 km/h
ir
05/04/25
09:52, dambis
8.01 55:34 42 150 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
05/04/25
Night Run
6.89 47:05 18 150 06:50
8.78 km/h
ir
05/04/25
from tempo to Tempranillo ????
24.02 1:51:03 96 150 04:37
12.98 km/h
ir
05/04/25
Lunch Run
22.67 2:04:44 639 150 05:30
10.90 km/h
05/04/25
Morning Long Run,Garais aerobais,
25.01 1:50:34 70 150 04:25
13.57 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
7.25 1:01:42 34 150 08:30
7.05 km/h
ir
02/04/25
Vakar +8 ZR 4/7 ar saulīti
13.7 1:27:33 76 150 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/04/25
Līdz Ulbrokai
12.49 1:11:12 0 150 05:42
10.53 km/h
ir
01/04/25
Afternoon Long progresion Run,Garais kāpjošā tempā, no 4:40km līdz 4:00km
21.01 1:30:45 33 150 04:19
13.89 km/h
ir
30/03/25
P 60min
8.23 1:00:01 46 150 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/25
Lunch Run
10.07 1:06:54 27 150 06:38
9.03 km/h
ir
30/03/25
Rimi Rīgas maratona Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā
7.61 39:55 64 150 05:14
11.44 km/h
ir asfalts,koptreniņš
29/03/25
Afternoon Run
10.61 51:27 5 150 04:50
12.37 km/h
28/03/25
Jugla un Mežciems
23.2 2:15:42 0 150 05:50
10.26 km/h
ir
27/03/25
Morning Run
6.64 43:34 7 150 06:33
9.14 km/h
ir
25/03/25
Run
10.02 1:12:15 84 150 07:12
8.32 km/h
takas
25/03/25
4km+4×200/200+skrējienpastaiga
8.1 55:10 35 150 06:48
8.81 km/h
ir
25/03/25
Sliekšņvērtība, ar iesildīšanos un atsildīšanos
6.77 39:13 32 150 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,takas
25/03/25
Morning Run
10.05 55:57 25 150 05:34
10.78 km/h
24/03/25
Nedaudz apslimis
10.3 1:03:09 0 150 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/25
Afternoon Run
16.09 1:35:01 62 150 05:54
10.16 km/h
23/03/25
Afternoon Run
2.28 11:05 0 150 04:51
12.34 km/h
ir
23/03/25
Ak Dievs cik forši-kājas sāpes palikušas pagātnē
5.06 37:33 8 150 07:25
8.09 km/h
ir
23/03/25
Morning Run
31.13 2:36:14 114 150 05:01
11.96 km/h
ir
23/03/25
Mežciems
8.05 55:41 21 150 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
22/03/25
pa mežu
15.5 1:42:00 0 150 06:34
9.12 km/h
takas
22/03/25
atsildishanas
3.5 18:20 0 150 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
22/03/25
Morning Trail Run
75.51 11:25:02 3164 150 09:04
6.61 km/h
ir
22/03/25
Takas un daži pampaciņi
21.25 2:04:50 0 150 05:52
10.21 km/h
ir
21/03/25
Meža riksis
6.3 37:06 0 150 05:53
10.19 km/h
ir
20/03/25
I read a book about this sort of thing once.
5.52 28:34 12 150 05:10
11.59 km/h
ir
19/03/25
Afternoon Run
12.9 57:26 22 150 04:27
13.48 km/h
19/03/25
Vēlie intervāli "Skola- Ulbroka"
8.76 49:21 46 150 05:38
10.65 km/h
ir
19/03/25
Afternoon Run
11.07 1:18:56 75 150 07:07
8.41 km/h
ir
18/03/25
Evening Run
12.71 1:08:32 36 150 05:23
11.13 km/h
18/03/25
Вечерний забег
7.28 45:49 22 150 06:17
9.53 km/h
ir
18/03/25
Afternoon Run
8.45 49:34 28 150 05:51
10.23 km/h
18/03/25
Skrejiens kaut kaa uz priekshu
10.65 50:00 0 150 04:41
12.78 km/h
ir treniņš
16/03/25
Negative Splits
7.65 53:02 13 150 06:55
8.65 km/h
ir
16/03/25
Afternoon Run
48.01 4:37:07 205 150 05:46
10.39 km/h
15/03/25
Afternoon Run ????
7.25 41:53 103 150 05:46
10.39 km/h
15/03/25
Lunch Run
8.07 45:20 0 150 05:37
10.68 km/h
ir
14/03/25
Vakara
6.58 37:00 0 150 05:37
10.67 km/h
ir
14/03/25
E-run + strides HR150
5.52 30:05 0 150 05:26
11.01 km/h
ir
14/03/25
10.10 (Treadmill)
10.1 52:00 0 150 05:08
11.65 km/h
ir treniņš
13/03/25
pa mežu
12.1 1:28:00 0 150 07:16
8.25 km/h
takas
13/03/25
Вечерний забег
7.34 48:34 34 150 06:37
9.07 km/h
ir
13/03/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.1 1:32:45 30 150 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/25
Aplītis pa Jūrmalu
4.05 31:41 0 150 07:49
7.67 km/h
ir
11/03/25
pa mežu
10.1 1:12:00 0 150 07:07
8.42 km/h
takas
11/03/25
Evening Run
11.13 1:03:12 22 150 05:40
10.57 km/h
ir
11/03/25
Lucavene,5x8min(4:08)
18.14 1:22:38 45 150 04:33
13.17 km/h
ir
10/03/25
Depo
5 23:28 12 150 04:41
12.78 km/h
ir treniņš
10/03/25
No servisa uz darbu.
13.2 56:56 50 150 04:18
13.91 km/h
ir
09/03/25
pa mežu
17.6 2:07:00 0 150 07:12
8.31 km/h
takas
09/03/25
Утренний забег
1.75 11:07 0 150 06:21
9.45 km/h
ir
08/03/25
Morning Trail Run
20.51 2:07:43 235 150 06:13
9.64 km/h
07/03/25
pa mežu
9.9 1:08:00 0 150 06:52
8.74 km/h
takas
06/03/25
Evening Run
14.18 1:12:03 21 150 05:04
11.81 km/h
ir
04/03/25
Beberliņos kalniņi
6.21 45:10 192 150 07:16
8.25 km/h
ir
04/03/25
12x100m caur 100m uz ceļa
2.4 13:26 0 150 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
04/03/25
Evening Run
11.15 1:12:02 36 150 06:27
9.29 km/h
04/03/25
Morning Long Run,Garais Aerobais
25.09 1:53:01 34 150 04:30
13.32 km/h
ir
02/03/25
Morning Run
24.01 2:26:15 44 150 06:05
9.85 km/h
ir
01/03/25
1.(92.5) Māras dīķis
10.55 1:13:13 10 150 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
01/03/25
Long run HR150
26.66 2:30:06 44 150 05:37
10.66 km/h
ir
28/02/25
pa mežu
12 1:27:00 0 150 07:15
8.28 km/h
takas
28/02/25
Evening Run
10.06 52:21 31 150 05:12
11.53 km/h
28/02/25
Morning Run
5.02 33:12 8 150 06:36
9.07 km/h
ir
27/02/25
Vakara +4
7.24 40:43 0 150 05:37
10.67 km/h
ir
27/02/25
Pa Teiku
10.63 58:43 5 150 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
27/02/25
Pusmaratoniņš pēc šances.
21.21 1:33:33 53 150 04:24
13.60 km/h
ir
27/02/25
Afternoon Run
14.17 1:17:07 74 150 05:26
11.02 km/h
ir
26/02/25
17:59, dambis
8 51:02 31 150 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi
26/02/25
Afternoon Run
13.21 1:07:17 29 150 05:05
11.78 km/h
25/02/25
6.06 (5°C)
6.06 41:05 6 150 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
25/02/25
Morning Run
5.01 32:20 8 150 06:27
9.30 km/h
ir
25/02/25
Morning Run
5.19 23:02 25 150 04:26
13.52 km/h
ir
24/02/25
Skaisti uzausa Jaunais gads. ????????????????
41.01 3:21:01 48 150 04:54
12.24 km/h
ir
23/02/25
pa mežu
8.9 1:06:00 0 150 07:24
8.09 km/h
takas
23/02/25
Dzilnītis
8.3 52:41 0 150 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/25
Svētdiena +3 D 4/8 ar mākoņiem nedaudz saulīte
28.7 3:09:13 156 150 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/02/25
Ielas. Rīga
11.87 1:20:44 17 150 06:48
8.82 km/h
ir
22/02/25
Morning Run
36.01 3:29:30 99 150 05:49
10.31 km/h
20/02/25
E-run + strides HR150
7.2 40:08 21 150 05:34
10.76 km/h
ir
19/02/25
darba pauzē uz pilsētu
10.43 1:01:13 53 150 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/25
CISM RUN
5.3 31:38 12 150 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
18/02/25
Trases izpēte
10.2 1:25:34 114 150 08:23
7.15 km/h
ir
16/02/25
Heh 7
7.01 45:43 54 150 06:31
9.20 km/h
16/02/25
progression run
26.51 2:10:40 28 150 04:55
12.17 km/h
ir
15/02/25
Veselības apļi
3 15:18 0 150 05:06
11.76 km/h
ir treniņš,sacensības
15/02/25
Morning Run
33.11 3:08:30 108 150 05:41
10.54 km/h
13/02/25
Horner March; 5x8+2
18.41 1:23:23 19 150 04:31
13.25 km/h
ir
12/02/25
Run
10.11 1:14:32 85 150 07:22
8.14 km/h
takas
12/02/25
Morning Run ????????????
8.01 49:50 28 150 06:13
9.64 km/h
11/02/25
Pa mierīgo no darba.
7.07 29:30 27 150 04:10
14.38 km/h
ir
11/02/25
Afternoon Run
9.11 1:04:52 52 150 07:07
8.43 km/h
09/02/25
Morning Run
14.58 1:14:43 258 150 05:07
11.71 km/h
09/02/25
Morning Run
9.83 1:00:22 16 150 06:08
9.77 km/h
08/02/25
Long run E20 +T12-R2 x2 +E62 HR150
20.3 1:50:10 36 150 05:25
11.06 km/h
ir
07/02/25
Vecpilsētas laukums - Dolomīts
8.1 55:16 0 150 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,asfalts
07/02/25
Day 38
6.78 40:39 19 150 05:59
10.01 km/h
ir
07/02/25
Afternoon Run
10.94 54:40 31 150 04:59
12.01 km/h
07/02/25
E-run HR150
7.02 40:17 6 150 05:44
10.46 km/h
ir
07/02/25
Morning Run
5.14 23:41 26 150 04:36
13.02 km/h
ir
06/02/25
Horner Marsch x6; 30+20
16.06 1:08:53 18 150 04:17
13.99 km/h
ir
05/02/25
Pa Teiku
12.25 1:09:13 22 150 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
05/02/25
No šances.
7.07 30:32 27 150 04:19
13.89 km/h
ir
04/02/25
Afternoon Run
13.13 1:17:21 25 150 05:53
10.18 km/h
ir
04/02/25
Morning Run
5.02 33:26 8 150 06:39
9.01 km/h
ir
04/02/25
Morning Run
8.38 50:43 23 150 06:03
9.91 km/h
03/02/25
Pieci kilometri bieži vien tieši pietrūkst
5.63 35:00 41 150 06:13
9.65 km/h
ir
03/02/25
E-run HR150
6.92 40:33 20 150 05:51
10.24 km/h
ir
02/02/25
Stockholm Indoor Cup day2
7.66 50:29 116 150 06:35
9.10 km/h
02/02/25
Evening Run
7.01 55:46 13 150 07:57
7.54 km/h
ir
02/02/25
Skrējiens ( 6.)
10.02 57:23 5 150 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
02/02/25
Brīvs brīdis ir jāizmanto
10.15 1:11:41 96 150 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,grants segums
02/02/25
Morning Run
7.76 40:49 28 150 05:15
11.41 km/h
ir
01/02/25
L/K 85min
9.71 1:25:00 199 150 08:45
6.85 km/h
ir treniņš,takas
01/02/25
Lunch Run
30.2 2:43:31 162 150 05:24
11.08 km/h
01/02/25
Hills Run 300m ⛰️
13.01 1:03:12 230 150 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
01/02/25
Morning Run
10.06 1:06:41 31 150 06:37
9.05 km/h
01/02/25
Morning Run
8.35 50:51 33 150 06:05
9.85 km/h
31/01/25
Morning Run
5.03 36:30 0 150 07:15
8.27 km/h
ir
31/01/25
Morning Run
14.14 1:03:24 58 150 04:29
13.38 km/h
ir
30/01/25
Skrējiens
12.28 1:05:49 20 150 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Horner Marsch; 4xmin+2min
12.52 55:32 21 150 04:26
13.53 km/h
ir
30/01/25
Morning Run
6.41 40:00 16 150 06:14
9.62 km/h
29/01/25
Lunch Run
8.06 40:40 6 150 05:02
11.89 km/h
28/01/25
pa mežu
8.6 1:00:00 0 150 06:58
8.60 km/h
takas
28/01/25
17:58, dambis
8 50:20 45 150 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,ar lukturi
28/01/25
Jaka māk izslēgt aktivitāti un palaist uz Stravu
2.57 28:47 270 150 11:11
5.36 km/h
ir
28/01/25
Morning Run
12.11 1:06:24 36 150 05:28
10.94 km/h
28/01/25
Morning Run
6.29 46:20 4 150 07:21
8.15 km/h
ir
25/01/25
iesildīšanās
2.3 14:31 10 150 06:18
9.51 km/h
ir
25/01/25
TelpuO A distance
1.29 22:54 0 150 17:45
3.38 km/h
ir
24/01/25
18:03. dambis
8 49:36 40 150 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,ar lukturi
24/01/25
Mazais Teikas aplis
13.09 1:10:20 12 150 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
23/01/25
Evening Run
10.25 1:07:29 21 150 06:35
9.11 km/h
22/01/25
Run
15.41 2:02:44 168 150 07:57
7.53 km/h
takas
22/01/25
9:09 Pirmais pēc slimošanas un traumas (+3)
3.65 25:03 5 150 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/25
Vakara +1 D4 ar mīzalu
8.63 55:31 27 150 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/01/25
rajons 3x7min(4:04)
14.89 1:12:23 23 150 04:51
12.34 km/h
ir
21/01/25
Morning Run
12.11 1:06:53 42 150 05:31
10.86 km/h
19/01/25
10:31, Sērene, karjers
16 1:41:37 105 150 06:21
9.45 km/h
ir treniņš
19/01/25
fartlek 6x1000/1000@4.45MUD
20 1:45:21 0 150 05:16
11.39 km/h
ir
19/01/25
pa mežu
14.24 1:44:00 0 150 07:18
8.22 km/h
19/01/25
Afternoon Run
8.01 58:50 20 150 07:20
8.17 km/h
18/01/25
Sigulda - 8x Gaujas iela + tempo
24.01 1:52:15 624 150 04:40
12.83 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/01/25
pa mežu
16.14 1:56:00 0 150 07:11
8.35 km/h
18/01/25
Teikas mazais aplis
10.2 58:01 5 150 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
18/01/25
Afternoon Run
4.77 31:56 44 150 06:41
8.96 km/h
17/01/25
Pēcpusdiena +6
8.16 43:48 0 150 05:22
11.18 km/h
ir asfalts
17/01/25
Afternoon Run
10.01 56:57 17 150 05:41
10.55 km/h
17/01/25
Afternoon Run
11.03 1:05:43 65 150 05:57
10.07 km/h
16/01/25
Uz darbu ar trim fārtlekiem.
5.45 22:55 20 150 04:12
14.27 km/h
ir
16/01/25
Morning Run
5.2 40:15 0 150 07:44
7.75 km/h
ir
15/01/25
Skrējiens uz kuģa +22  ar sauli un vēju Indijas okeāns
8.52 52:05 37 150 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/25
Skrējiens
17.01 1:17:20 0 150 04:32
13.20 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/25
No šances pēc picas.
11.11 47:15 29 150 04:15
14.11 km/h
ir
14/01/25
rajons 2x15min(4:07)
12.49 57:25 26 150 04:35
13.05 km/h
ir
13/01/25
12x400/200 + 4x400
15 1:04:50 103 150 04:19
13.88 km/h
ir treniņš
13/01/25
INT I4-R3 x5 HR150
10.17 54:12 21 150 05:19
11.26 km/h
ir
12/01/25
Afternoon Run
5.95 59:26 359 150 09:59
6.01 km/h
12/01/25
Afternoon Run
4.05 33:10 2 150 08:11
7.33 km/h
ir
12/01/25
Day 12
6.78 45:19 23 150 06:41
8.98 km/h
ir
11/01/25
Temps skrējiens apkārt Šmerlim
8.31 47:15 95 150 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/25
Day 11
6.88 45:24 18 150 06:35
9.09 km/h
ir
10/01/25
Вечерний забег
4.01 28:30 18 150 07:06
8.44 km/h
10/01/25
Fartlek Run 10-8-6-4
13.01 58:38 52 150 04:30
13.31 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/01/25
Skrējiens
11.23 1:01:52 75 150 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/25
Vakara slīd skrējiens
7.78 53:50 46 150 06:55
8.67 km/h
ir
08/01/25
Līdz stadionam lēnām ar augstu pulsu. +2
3 21:10 0 150 07:03
8.50 km/h
ir
08/01/25
Skrejiens nu bik mazaak sliid
14.01 1:05:24 0 150 04:40
12.85 km/h
ir treniņš
07/01/25
Iecava
9.66 58:18 45 150 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
07/01/25
Evening Run
4.61 34:01 19 150 07:22
8.13 km/h
ir
07/01/25
Uz šanci.
5.51 23:18 22 150 04:13
14.19 km/h
ir
05/01/25
Morning Run
30.03 2:24:45 81 150 04:49
12.45 km/h
ir
04/01/25
Maurīcija +31 ar sauli 
7 44:35 24 150 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/25
Morning Run
21.51 2:06:22 112 150 05:52
10.21 km/h
03/01/25
Evening Run
4.04 33:08 2 150 08:12
7.32 km/h
ir
02/01/25
Maurīcija +31 ar sauli 
6.24 40:00 24 150 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/25
1.janvāra kopskrējiens apkārt Valmierai
21.3 2:01:46 105 150 05:43
10.50 km/h
ir asfalts,koptreniņš
17/06/25
Evening Run
16.11 1:22:14 72 149 05:06
11.75 km/h
16/06/25
Evening Run
4.02 25:08 9 149 06:15
9.60 km/h
13/06/25
Evening Run
7.3 40:06 12 149 05:29
10.92 km/h
11/06/25
#
6.11 46:12 12 149 07:33
7.94 km/h
ir
10/06/25
Skrējiens
11.2 59:52 12 149 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/25
Evening Run (+0)
8.45 46:02 14 149 05:26
11.01 km/h
ir
10/06/25
#74 75min
11.6 1:16:42 4 149 06:36
9.07 km/h
ir
10/06/25
Afternoon Run
4.04 40:40 94 149 10:03
5.96 km/h
ir
10/06/25
Evening Run
5.14 26:44 33 149 05:12
11.54 km/h
ir
09/06/25
Pulsa treniņš
33.63 3:30:00 600 149 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,takas
08/06/25
Lunch Run
16.07 1:09:20 23 149 04:18
13.91 km/h
ir
07/06/25
Afternoon Run
16.44 1:54:01 132 149 06:56
8.65 km/h
ir
06/06/25
Morning Run
5.41 33:43 8 149 06:13
9.63 km/h
ir
06/06/25
Morning Run
6.33 36:08 43 149 05:42
10.51 km/h
04/06/25
Skrejiens (stadions) veejels liels
11.04 49:24 0 149 04:28
13.41 km/h
ir treniņš
04/06/25
Evening Run
15.03 1:25:26 501 149 05:41
10.56 km/h
04/06/25
Afternoon Run
2.51 14:18 27 149 05:41
10.53 km/h
04/06/25
intervāli
16.16 1:23:40 47 149 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
04/06/25
7:07 Pludmale (+12)
6.59 37:48 63 149 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
03/06/25
#
5.02 37:19 13 149 07:26
8.07 km/h
ir
03/06/25
Evening Run
3.5 23:20 9 149 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
01/06/25
Long Run
18.01 1:25:08 70 149 04:43
12.69 km/h
ir treniņš,asfalts
31/05/25
Skrējiens
24.12 3:30:23 486 149 08:43
6.88 km/h
ir treniņš
31/05/25
Afternoon Run
12.31 1:13:42 14 149 05:59
10.02 km/h
30/05/25
Night Run
6.03 35:24 14 149 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
30/05/25
Vakara +16 DR 7/14 apmācies mitrs ceriņi smaržo
8.53 53:16 41 149 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/05/25
Vecāķu pludmales skrējiens
5.02 24:38 5 149 04:54
12.23 km/h
ir takas
29/05/25
Speed workout. ➿➰
6 30:47 0 149 05:07
11.69 km/h
ir
28/05/25
Afternoon Run
5.01 26:57 52 149 05:22
11.15 km/h
26/05/25
Evening Run
15.03 1:35:07 49 149 06:19
9.48 km/h
ir
26/05/25
Afternoon Run
9.5 1:00:14 36 149 06:20
9.46 km/h
26/05/25
Evening Run
3.01 19:11 6 149 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
24/05/25
Mario kartings
9.89 1:06:42 45 149 06:44
8.90 km/h
ir
23/05/25
Ceriņu smaržas pilns gaiss
9.07 1:07:21 32 149 07:25
8.08 km/h
ir
21/05/25
Talsu jūdze s6e4
4.29 20:51 155 149 04:51
12.35 km/h
ir
21/05/25
Afternoon Run
2.54 14:18 21 149 05:37
10.66 km/h
18/05/25
Rimi Rigas pumsaratons
21.28 1:18:00 0 149 03:39
16.37 km/h
ir
18/05/25
Warm up Run
3.01 14:27 4 149 04:48
12.50 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/25
Kad par 15 min nokavē startu...
21.46 1:55:26 0 149 05:22
11.15 km/h
ir sacensības
18/05/25
rajons
17.44 1:24:14 16 149 04:49
12.42 km/h
ir
16/05/25
P 45min
6.56 45:10 55 149 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,takas
16/05/25
Morning Run
7.01 36:54 11 149 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
15/05/25
Morning Run
6.28 40:04 11 149 06:22
9.40 km/h
ir
14/05/25
Līdzenais treniņš
15.17 1:37:44 115 149 06:26
9.31 km/h
ir
13/05/25
Vakara +11 +10 R 4/7 apmācies, zied ievas
7.37 46:07 40 149 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/05/25
Evening Run
10.58 56:34 47 149 05:20
11.22 km/h
ir
13/05/25
Evening Run
4.68 19:03 72 149 04:04
14.74 km/h
ir
11/05/25
Svētdienas +10 ZR 6/11 saulīte
18.04 1:54:15 91 149 06:19
9.47 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/05/25
Salaspils 10.55km
10.61 38:01 0 149 03:34
16.75 km/h
ir sacensības
11/05/25
Lunch Trail Run
21.16 3:03:12 369 149 08:39
6.93 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes stirnubuks
21.41 3:07:31 379 149 08:45
6.85 km/h
ir
10/05/25
Morning Run
2.63 16:19 24 149 06:12
9.67 km/h
10/05/25
Dolomīts
5.5 33:04 0 149 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
09/05/25
Vakara +6 ZR 4/7 apmācies pilns kempings ar kemperiem smaržo cepta gaļa
8.63 55:10 38 149 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/25
P 8km
8.01 55:10 110 149 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,takas
08/05/25
Meža aplis ar 4X4
15 1:27:27 0 149 05:49
10.29 km/h
ir
08/05/25
Afternoon Run
25.36 1:52:52 22 149 04:27
13.48 km/h
ir
07/05/25
Stadions ar momiču
8 50:44 0 149 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
05/05/25
Dienas skrējiens +8 R 6/11 ar saulīti, bet vēsi
17.68 1:54:19 94 149 06:27
9.28 km/h
takas,asfalts
04/05/25
Jūrmalas skriešanas svētki
5.16 26:03 0 149 05:02
11.88 km/h
ir sacensības,takas
04/05/25
Skrējiens gar jūru
5.18 29:52 0 149 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,takas
04/05/25
Morning Run
16.01 1:37:53 6 149 06:06
9.81 km/h
03/05/25
Pēcpusdiena +10
6.06 35:40 0 149 05:53
10.19 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
5.43 39:29 2 149 07:16
8.25 km/h
ir
01/05/25
Desmitnieks
10 58:09 0 149 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Easy Run
9.15 1:07:26 24 149 07:22
8.14 km/h
ir
30/04/25
Vakara +6 ZR 7/16 apmācies auksts
14.09 1:32:33 72 149 06:34
9.13 km/h
treniņš,takas,asfalts
30/04/25
MPM Koptreniņš #14
8.97 53:05 25 149 05:55
10.14 km/h
ir
30/04/25
Ar kaimiņieni
9.76 1:07:39 98 149 06:55
8.66 km/h
ir
29/04/25
Skrejiens
14.02 1:00:56 0 149 04:20
13.81 km/h
ir treniņš
29/04/25
skrējiens 25-04/4
6.98 51:06 150 149 07:19
8.20 km/h
ir treniņš,takas
29/04/25
Pirms negaisa
5.93 51:54 386 149 08:45
6.86 km/h
ir
28/04/25
4.36
8.06 43:06 56 149 05:20
11.22 km/h
ir
27/04/25
Atsildīšanās
2.42 15:19 0 149 06:19
9.48 km/h
ir
27/04/25
Cik laiks atļāva
3.03 21:43 8 149 07:10
8.37 km/h
ir
27/04/25
Afternoon Run
26.04 2:10:00 111 149 04:59
12.02 km/h
27/04/25
Lunch Run
2.58 17:21 22 149 06:43
8.92 km/h
26/04/25
Dienas +8
5.47 31:51 0 149 05:49
10.30 km/h
ir
26/04/25
#58 Mazais
9.74 1:03:47 14 149 06:32
9.16 km/h
ir
25/04/25
Labrīt! ☀️
10.1 1:10:20 120 149 06:57
8.62 km/h
ir
24/04/25
Afternoon Run
30.04 2:14:18 29 149 04:28
13.42 km/h
ir
24/04/25
Afternoon Run
18.01 1:19:32 70 149 04:24
13.59 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
Morning Run
7.31 46:06 4 149 06:18
9.51 km/h
23/04/25
Morning Run,10x1km vid,katrs 4:02. R1:30min,(200m)
15.99 1:16:12 14 149 04:45
12.59 km/h
ir
22/04/25
Vakara +9 Z 3/7 pēc lietus, smaržo papeles
8.67 52:35 40 149 06:03
9.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/04/25
Afternoon Run
6.79 41:42 37 149 06:08
9.77 km/h
21/04/25
Morning Run
13.13 1:09:58 25 149 05:19
11.26 km/h
ir
21/04/25
Day 111
6.76 39:51 16 149 05:53
10.18 km/h
ir
21/04/25
INT E60 + T6-R1 x6 HR149
22.41 1:54:16 32 149 05:05
11.77 km/h
ir
20/04/25
6x10m@440-415
17.38 1:26:05 12 149 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
Lunch Run
3.18 21:17 8 149 06:41
8.96 km/h
19/04/25
45' @150-160 bpm
11.05 1:05:09 2 149 05:53
10.18 km/h
treniņš,asfalts
19/04/25
Morning Run
33.01 3:15:42 67 149 05:55
10.12 km/h
ir
18/04/25
Vakara +19 A
8.62 52:04 36 149 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/04/25
Afternoon Run
10 1:06:17 5 149 06:37
9.05 km/h
16/04/25
Skrējiens
15.31 1:14:40 0 149 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Starp Dievu un Velnu.
6.78 56:37 516 149 08:21
7.19 km/h
16/04/25
Afternoon Run
4.72 19:17 80 149 04:05
14.69 km/h
ir
15/04/25
Skrējiens gar jūru
12.28 1:08:17 0 149 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas
15/04/25
Labrīt! ????‍⬛
9.15 1:05:40 66 149 07:10
8.36 km/h
ir
14/04/25
Evening Run
10.46 1:03:50 46 149 06:06
9.83 km/h
13/04/25
KomVol11
12.03 1:03:46 130 149 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
13/04/25
10.
11.01 1:09:12 51 149 06:17
9.55 km/h
ir
12/04/25
Backyard ultra "Lūša pēdās 2025" (8 apļi)
54.23 6:06:27 235 149 06:45
8.88 km/h
ir ultra,sacensības
12/04/25
Sestais aplis BY Ultra 2025
6.78 42:02 38 149 06:11
9.68 km/h
12/04/25
Afternoon Run
6.77 44:09 41 149 06:31
9.20 km/h
12/04/25
Lunch Run
28.22 3:00:01 83 149 06:22
9.41 km/h
12/04/25
Полуденный забег
6.79 47:15 35 149 06:57
8.62 km/h
ir
12/04/25
Полуденный забег
6.78 47:24 36 149 06:59
8.58 km/h
ir
10/04/25
Biķernieki
13.31 1:21:05 0 149 06:05
9.85 km/h
ir
10/04/25
Vējains ceturtdienis
5.07 37:37 13 149 07:25
8.09 km/h
ir
09/04/25
Evening Run
2.9 17:57 4 149 06:11
9.69 km/h
ir
09/04/25
Ātrais
13.62 1:17:03 0 149 05:39
10.61 km/h
ir
05/04/25
Kurzemes Pavasaris,1.diena, orientēšanās
5.75 46:55 52 149 08:09
7.35 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks LŪSIS
28.08 3:25:39 781 149 07:19
8.19 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
8.Dzimtā meža Stirnu buks - zaķis
12.72 2:06:47 474 149 09:58
6.02 km/h
ir sacensības
05/04/25
Lunch Trail Run
28.01 4:20:51 790 149 09:18
6.44 km/h
ir
03/04/25
Evening Run
5.33 40:29 2 149 07:35
7.90 km/h
ir
03/04/25
Day 93
6.77 37:47 9 149 05:34
10.75 km/h
ir
03/04/25
Morning Run
4 30:44 0 149 07:41
7.81 km/h
ir
02/04/25
Afternoon Run
15.03 1:28:43 121 149 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/25
3 x apkārt Ozolnieku dīķim
6.2 44:15 0 149 07:08
8.41 km/h
ir treniņš
30/03/25
Evening Run
8.34 58:15 18 149 06:59
8.59 km/h
30/03/25
Brīvdienu "garais"
20.64 2:02:58 66 149 05:57
10.07 km/h
ir
30/03/25
Evening Run
6.62 40:14 33 149 06:04
9.87 km/h
30/03/25
Afternoon Run
21.11 1:59:49 90 149 05:40
10.57 km/h
ir
30/03/25
#46 Vaivari- Zasulauks
27.78 3:00:00 56 149 06:28
9.26 km/h
ir
30/03/25
Labrīt! ☀️
10.1 1:16:25 76 149 07:33
7.93 km/h
ir
30/03/25
Morning Run
19.45 2:04:20 175 149 06:23
9.39 km/h
ir
30/03/25
Morning Trail Run
6.01 41:15 11 149 06:51
8.74 km/h
ir
29/03/25
Run
5.02 36:12 44 149 07:12
8.32 km/h
takas
28/03/25
Skrējiens
20.1 1:45:28 95 149 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/25
kross,Baložu aplis 2x
21.68 1:42:55 42 149 04:44
12.64 km/h
ir
28/03/25
Morning Run (-3)
13.01 1:23:15 86 149 06:23
9.38 km/h
ir
27/03/25
Evening Run
10.6 1:00:57 21 149 05:45
10.43 km/h
ir
26/03/25
Evening Run
5.59 42:00 2 149 07:30
7.99 km/h
ir
26/03/25
Afternoon Run
18.01 1:14:27 204 149 04:08
14.51 km/h
ir
25/03/25
Veloceliņš
13.15 1:16:47 0 149 05:50
10.28 km/h
ir
25/03/25
Vakara +5 DR 8/14 ar nelielu lietu
8.67 58:11 46 149 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/03/25
Sirsniņai tuk-tuk
4.07 26:26 2 149 06:29
9.24 km/h
25/03/25
Morning Run
5 37:30 7 149 07:30
8.00 km/h
ir
24/03/25
Skola - Ulbroka+
8.84 49:50 36 149 05:38
10.64 km/h
ir
23/03/25
Evening Run
9.16 51:51 57 149 05:39
10.60 km/h
ir
23/03/25
Afternoon Run
7.45 55:14 3 149 07:24
8.09 km/h
ir
23/03/25
Afternoon Run
19.59 1:58:55 278 149 06:04
9.88 km/h
23/03/25
Rimi Rīgas maratona Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā
9.37 53:04 20 149 05:39
10.59 km/h
ir asfalts,koptreniņš
22/03/25
Dienas +9
13.9 1:29:06 0 149 06:24
9.36 km/h
ir
22/03/25
9.(92.4) Daugavmala
15.06 1:47:18 53 149 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
21/03/25
Kādreiz ikdienišķais+
15.28 1:26:30 114 149 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
20/03/25
Evening Run
2.38 17:27 0 149 07:19
8.18 km/h
ir
20/03/25
Morning Run
3.9 39:54 141 149 10:13
5.86 km/h
19/03/25
Tāds teatrāls skrējiens.
11.24 59:36 33 149 05:18
11.32 km/h
19/03/25
#40 - 10km
10.04 1:06:43 11 149 06:38
9.03 km/h
ir
19/03/25
Šis nebūs patīkami, viņš teica
16.57 1:34:55 0 149 05:43
10.47 km/h
ir
18/03/25
Evening Run
10.65 1:04:08 40 149 06:01
9.96 km/h
18/03/25
Lunch Run
16.02 1:18:52 19 149 04:55
12.19 km/h
ir
17/03/25
Māras dīķis - Ķīpsala ar draugiem.lv Saule. +2
10 1:01:01 39 149 06:06
9.83 km/h
ir
17/03/25
Tempo Run 5+5K 
14 57:44 32 149 04:07
14.55 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
16/03/25
Afternoon Run
15.01 1:26:43 62 149 05:46
10.39 km/h
ir
16/03/25
Afternoon Run
6.09 43:36 2 149 07:09
8.38 km/h
ir
16/03/25
Our Boy Has Gone Yumpy.
27.58 3:36:31 183 149 07:51
7.64 km/h
ir
14/03/25
uz skrejceliņa pusdienlaikā
4.06 29:14 0 149 07:12
8.33 km/h
ir treniņš
12/03/25
Afternoon Run
12.76 1:17:32 100 149 06:04
9.87 km/h
12/03/25
Lunch Run
6.83 41:59 11 149 06:08
9.76 km/h
ir
11/03/25
Karbons vai bezkarbons, neiet tā pat
15.02 1:37:27 161 149 06:29
9.25 km/h
ir
11/03/25
Fartlek Run 8-6-4-2/4’ 
13 55:15 57 149 04:15
14.12 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
09/03/25
Afternoon Run
5.74 1:08:34 589 149 11:56
5.02 km/h
09/03/25
Beidzot šortos var skriet
7.9 47:00 43 149 05:56
10.09 km/h
ir asfalts
08/03/25
Evening Run
10.19 59:59 31 149 05:53
10.19 km/h
08/03/25
Дневной забег
2.04 14:42 25 149 07:12
8.33 km/h
ir
08/03/25
Mežaparks. Darbiņi.
18.03 1:29:14 39 149 04:56
12.12 km/h
ir treniņš,asfalts
07/03/25
Afternoon Run
19.17 1:23:32 42 149 04:21
13.77 km/h
ir
06/03/25
3 x apkārt Ozolnieku dīķim
6.19 44:51 0 149 07:14
8.28 km/h
ir treniņš
06/03/25
3.(91.7) Māras dīķis
10.55 1:14:29 50 149 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
05/03/25
Afternoon Run
5.51 36:56 22 149 06:42
8.95 km/h
ir
04/03/25
Morning Run
10.01 1:01:03 26 149 06:05
9.84 km/h
03/03/25
Talonam nav melnraksta
7.24 51:00 85 149 07:02
8.52 km/h
ir
02/03/25
Svētdiena +5 R 6/10 brīvdabā svin masļeņicu, kursē bānītis
13.59 1:29:35 69 149 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/02/25
Lucavene,2x20min(4.08)
16.19 1:11:51 23 149 04:26
13.52 km/h
ir
27/02/25
Evening Run
5.51 36:32 4 149 06:37
9.05 km/h
ir
25/02/25
Day 56
6.83 40:22 3 149 05:54
10.15 km/h
ir
24/02/25
Teika-Mežciems
13.2 1:14:38 13 149 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
24/02/25
#35 Madeira - Paul do Mar- kāpiens kalnā
7.83 1:16:51 482 149 09:48
6.11 km/h
ir
22/02/25
Teika-Grīziņš-Čieris-Teika-Purčš-Teika
13.44 1:17:03 19 149 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
21/02/25
Pēc darba uz mājām
17.38 1:49:45 27 149 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/02/25
Pulsiņš 40min
6.03 42:07 102 149 06:59
8.59 km/h
ir
20/02/25
Afternoon Run
20.04 1:33:44 44 149 04:40
12.83 km/h
ir
19/02/25
10nieks +
12.34 1:05:02 146 149 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
19/02/25
10 krusti manēžā
4 26:45 0 149 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
18/02/25
#32 Mazais 10km
9.64 1:05:02 10 149 06:44
8.89 km/h
ir
16/02/25
Night slow run
8.05 1:04:18 17 149 07:59
7.51 km/h
ir
16/02/25
Telpu Orientēšanās 1 - B distance
2.45 18:21 0 149 07:29
8.01 km/h
16/02/25
Afternoon Run
21.82 2:25:10 0 149 06:39
9.02 km/h
ir
14/02/25
Day 45
6.96 40:33 13 149 05:49
10.30 km/h
ir
13/02/25
treadmill tempio 4k @6% grade in the middle
13 1:15:43 0 149 05:49
10.30 km/h
ir
12/02/25
Afternoon Run
6.54 38:40 6 149 05:54
10.15 km/h
11/02/25
Uz darbu darbā darīt darbu .
5.09 21:31 48 149 04:13
14.19 km/h
ir
10/02/25
Evening Run
7.37 58:34 97 149 07:56
7.55 km/h
10/02/25
Day 41
6.75 40:02 15 149 05:55
10.12 km/h
ir
09/02/25
galīgi neskrējās; nestandarta lociņš pa Pārlielupi
5.59 41:05 0 149 07:20
8.16 km/h
ir treniņš
08/02/25
Вечерний забег
1.39 09:24 2 149 06:45
8.87 km/h
ir
07/02/25
Ķekava
14.25 1:18:49 45 149 05:31
10.85 km/h
ir
06/02/25
Vakara
8.15 49:22 0 149 06:03
9.91 km/h
ir
05/02/25
Trepe 150, 200, 250, 300, 250, 200, 150 caur 200m
3 16:30 0 149 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
05/02/25
Evening Run
8.56 59:28 18 149 06:56
8.64 km/h
ir
05/02/25
Morning Run
5.08 34:16 35 149 06:44
8.89 km/h
04/02/25
Afternoon Run
5.01 31:27 5 149 06:16
9.56 km/h
02/02/25
Morning Run
20.13 2:09:00 26 149 06:24
9.36 km/h
ir
31/01/25
pa mežu
15 1:49:00 0 149 07:16
8.26 km/h
takas
30/01/25
Night Run
5.08 22:32 22 149 04:26
13.53 km/h
ir
30/01/25
6x200m caur 200m stadionā
2.4 14:10 0 149 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
30/01/25
Evening Run
6.02 41:33 5 149 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
29/01/25
Morning Run
7.6 50:11 42 149 06:36
9.09 km/h
ir
28/01/25
Vakara +6
5.16 31:22 0 149 06:04
9.87 km/h
ir
28/01/25
Teikas mazais aplis
10.64 56:16 3 149 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
26/01/25
kopskrējiens Mazsalacā
10.27 1:08:23 94 149 06:39
9.01 km/h
ir
26/01/25
Morning Run
21.23 2:05:23 24 149 05:54
10.16 km/h
25/01/25
Afternoon Run
30 3:20:22 88 149 06:40
8.98 km/h
ir
25/01/25
TelpuO B distance
1.61 37:24 0 149 23:13
2.58 km/h
ir
24/01/25
Afternoon Run
15.19 1:22:02 10 149 05:24
11.11 km/h
24/01/25
Night Run (+6)
8.19 46:08 19 149 05:37
10.65 km/h
23/01/25
Evening Run
7.23 49:01 20 149 06:46
8.85 km/h
ir
23/01/25
Afternoon Run
11 1:03:09 43 149 05:44
10.45 km/h
23/01/25
Afternoon Run
9.19 57:04 12 149 06:12
9.66 km/h
22/01/25
Evening Run
12.84 1:10:02 39 149 05:27
11.00 km/h
22/01/25
Sprint Run
3.7 20:46 0 149 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
22/01/25
Aizliegumu diena
14.31 1:46:14 587 149 07:25
8.08 km/h
ir
21/01/25
saliņa
5.29 37:19 0 149 07:03
8.51 km/h
ir treniņš
21/01/25
Afternoon Run
11.21 1:02:11 45 149 05:32
10.82 km/h
20/01/25
7.07 (3°C)
7.07 46:48 5 149 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/25
Sigulda rīta agrumā
11.21 1:58:46 767 149 10:35
5.66 km/h
ir
19/01/25
Morning Run
12.18 1:32:03 0 149 07:33
7.94 km/h
ir
18/01/25
Sestdienas garais uz Kundziņsalu
26 2:32:30 111 149 05:51
10.23 km/h
17/01/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.1 1:37:27 20 149 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/25
Evening Run
4.03 31:28 2 149 07:48
7.68 km/h
ir
17/01/25
Afternoon Run
5.25 23:44 25 149 04:31
13.27 km/h
ir
16/01/25
Day 16
6.76 44:10 22 149 06:32
9.18 km/h
ir
15/01/25
E-run HR149
6.61 40:04 20 149 06:03
9.90 km/h
ir
14/01/25
Lunch Run
12.41 1:03:43 34 149 05:08
11.69 km/h
13/01/25
Lunch Run
3.43 24:23 105 149 07:06
8.44 km/h
ir
12/01/25
Evening Run
5.01 34:36 16 149 06:54
8.69 km/h
12/01/25
Morning Run
15.06 1:35:26 88 149 06:20
9.47 km/h
11/01/25
Skrējiens
11 1:02:05 0 149 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/25
Iesildīšanās + atsildīšanās
7.26 37:40 0 149 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
11/01/25
Noskrien Ziemu Liepājā
18.84 2:02:56 83 149 06:31
9.20 km/h
11/01/25
Lunch Run
11.34 1:11:20 42 149 06:17
9.54 km/h
ir
10/01/25
Carrera de noche
20.17 1:34:05 138 149 04:39
12.86 km/h
ir treniņš
10/01/25
Ar slidām uz dīķa
0.8 03:05 0 149 03:51
15.57 km/h
ir
10/01/25
Afternoon Run
16.07 1:17:54 36 149 04:50
12.38 km/h
ir
10/01/25
Morning run(lietus)
13.03 1:05:31 6 149 05:01
11.93 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/25
Morning Run
4.7 38:00 0 149 08:05
7.42 km/h
ir
09/01/25
Skrejiens biku palidoju
14.32 1:08:30 0 149 04:47
12.54 km/h
ir treniņš
09/01/25
Afternoon Run
8.15 42:28 13 149 05:12
11.51 km/h
ir
09/01/25
Savākt mazos sūdiņus
19.14 2:26:11 628 149 07:38
7.86 km/h
ir
09/01/25
Morning Run
8.02 46:15 37 149 05:46
10.40 km/h
07/01/25
Skrējiens
13.01 1:02:35 0 149 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/25
Afternoon Run
11.31 1:09:06 36 149 06:06
9.82 km/h
06/01/25
Afternoon Run
4.48 49:11 358 149 10:58
5.47 km/h
06/01/25
Pusdienlaiks
8 44:44 0 149 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas
05/01/25
Lunch Run
6.26 40:03 4 149 06:23
9.38 km/h
03/01/25
Gulbene ar momiču
5.01 37:57 0 149 07:34
7.92 km/h
ir treniņš
03/01/25
Дневной забег
5.06 34:53 5 149 06:53
8.70 km/h
ir
02/01/25
Evening Run
7.29 53:00 14 149 07:16
8.25 km/h
ir
02/01/25
Morning Run
12.52 1:14:48 24 149 05:58
10.04 km/h
ir
01/01/25
Трейлраннинг (после обеда)
5.07 39:00 24 149 07:41
7.80 km/h
ir
01/01/25
Afternoon Run
5.06 35:20 9 149 06:58
8.59 km/h
17/06/25
Night Run
5.05 24:15 9 148 04:48
12.49 km/h
ir
16/06/25
Lunch Run
5.2 21:47 11 148 04:11
14.32 km/h
ir
15/06/25
Evening Run
18.17 1:47:50 154 148 05:56
10.11 km/h
ir
15/06/25
Lunch Run
24.2 1:57:24 64 148 04:51
12.37 km/h
15/06/25
Skrējiens
13.52 1:05:30 103 148 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,takas
14/06/25
4km+2km ātrāk
6.61 40:00 21 148 06:03
9.92 km/h
14/06/25
Morning Run
14.02 1:26:04 20 148 06:08
9.77 km/h
ir
13/06/25
Vakara +13 Z 6/10 ar saulīti, bet auksti
8.68 54:35 40 148 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/06/25
Lunch Run
13.02 1:29:28 23 148 06:52
8.73 km/h
09/06/25
Day 160
6.81 38:53 13 148 05:42
10.51 km/h
ir
08/06/25
Svētdienas vakarā
8.9 53:50 14 148 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/25
Afternoon Run
5.03 27:04 11 148 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/25
Afternoon Run
6.01 41:39 28 148 06:55
8.66 km/h
07/06/25
Ziediņš un dubļi
7 1:16:50 781 148 10:58
5.47 km/h
treniņš,takas
07/06/25
Vilkaču maratons IV
44.65 6:25:53 2389 148 08:38
6.94 km/h
ir maratons,sacensības,takas
07/06/25
Skrējiens Madonā
10 55:06 99 148 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/25
Morning Trail Run
14.9 1:42:12 518 148 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
07/06/25
Morning Run ⛅
5.26 29:34 10 148 05:37
10.67 km/h
07/06/25
Morning Run
12.02 1:10:19 32 148 05:50
10.26 km/h
ir
05/06/25
Alnis #9
12.14 2:20:49 250 148 11:35
5.17 km/h
ir
04/06/25
Evening Run
5.6 42:47 77 148 07:38
7.85 km/h
ir
04/06/25
mājup caur saliņu, līdz tornim
5.03 38:53 0 148 07:43
7.76 km/h
ir treniņš
04/06/25
Morning Trail Run
24.01 2:26:44 1538 148 06:06
9.82 km/h
ir
04/06/25
Rīts ar sauli
8.01 45:51 6 148 05:43
10.48 km/h
ir
03/06/25
Veselības otrdiena (5.800 km) + atsildīšanas
10.6 58:52 10 148 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
03/06/25
Threshold
7.12 35:31 8 148 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
02/06/25
Depo
11.25 54:23 36 148 04:50
12.41 km/h
ir
02/06/25
Zivju dīķi.
10.8 57:44 19 148 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
02/06/25
Night Run
5.01 34:18 7 148 06:50
8.76 km/h
ir
01/06/25
Evening Run
5.9 40:00 16 148 06:46
8.85 km/h
ir
01/06/25
Afternoon Run
6.22 41:42 24 148 06:42
8.95 km/h
01/06/25
Bristen serpentīns
5.04 46:47 319 148 09:16
6.46 km/h
ir
01/06/25
Lunch Run
15.12 1:19:44 90 148 05:16
11.38 km/h
ir
31/05/25
Lunch Run
13.8 1:30:08 149 148 06:31
9.19 km/h
29/05/25
Depo
6.52 30:00 18 148 04:36
13.04 km/h
ir
27/05/25
Ritmisks skrējiens
15.65 1:45:15 176 148 06:43
8.92 km/h
ir
27/05/25
Afternoon Run
2.52 14:04 24 148 05:34
10.75 km/h
26/05/25
Dačas
15.2 1:23:18 89 148 05:28
10.95 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/25
#67 Mazais
9.16 1:00:16 8 148 06:34
9.12 km/h
ir
21/05/25
Labrīt!! ☀️
8.15 53:45 118 148 06:35
9.10 km/h
ir
20/05/25
Pusdienlaika intervāli  Uzvaras parkā
9.8 53:47 38 148 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
20/05/25
Pasmelties iedvesmu
6.66 53:27 366 148 08:01
7.48 km/h
ir
19/05/25
Evening Run
4.58 26:11 57 148 05:43
10.50 km/h
19/05/25
Evening Run
2.55 13:01 6 148 05:06
11.75 km/h
ir
18/05/25
pa mežu
6.76 46:31 0 148 06:52
8.72 km/h
takas
18/05/25
Lietus un makaroni
17.5 2:00:15 0 148 06:52
8.73 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgas maratons
42.55 3:39:39 130 148 05:09
11.62 km/h
ir
17/05/25
Morning Badminton ????
0.01 21:21 0 148 35:35:00
0.03 km/h
ir
17/05/25
Morning Run
5.03 33:09 8 148 06:35
9.10 km/h
ir
16/05/25
Aplītis
5.09 39:31 10 148 07:45
7.73 km/h
ir
15/05/25
Easy Run ????
12.02 53:28 61 148 04:26
13.49 km/h
ir
14/05/25
Skrējiens
13.51 1:03:40 0 148 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Lunch Run
2.73 14:07 37 148 05:10
11.60 km/h
13/05/25
#63 Mazais
8.67 1:00:15 8 148 06:56
8.63 km/h
ir
13/05/25
Morning Run
10.5 1:04:21 14 148 06:07
9.79 km/h
11/05/25
L 18km
18.44 2:15:01 94 148 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/25
Night Run
7.71 55:10 11 148 07:09
8.39 km/h
11/05/25
Salaspils pusmaratons
5.27 25:46 0 148 04:53
12.27 km/h
ir sacensības,asfalts
11/05/25
Afternoon Run
18.29 1:37:50 76 148 05:20
11.22 km/h
ir
09/05/25
rajons + divi tilti
25.03 1:55:40 47 148 04:37
12.98 km/h
ir
08/05/25
Evening Run
11.09 1:01:29 45 148 05:32
10.82 km/h
08/05/25
Koptreniņš kopā ar Norci.
15.3 1:24:09 69 148 05:30
10.91 km/h
ir koptreniņš
08/05/25
Mierīgs, izkustēties
8.23 57:09 13 148 06:56
8.64 km/h
08/05/25
Afternoon Run
12.35 1:01:35 15 148 04:59
12.03 km/h
06/05/25
Pūsēnu kāpa +8
8.14 54:44 319 148 06:43
8.92 km/h
ir takas
06/05/25
kross,Baložu aplis 2x
21.78 1:45:23 58 148 04:50
12.40 km/h
ir
04/05/25
Afternoon Run
8.3 59:25 3 148 07:09
8.38 km/h
ir
02/05/25
Vakara+14-+11 D8/16
7.24 45:04 40 148 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/05/25
Ģenerālmēģinājums
9 49:44 12 148 05:31
10.86 km/h
01/05/25
Rīta skrējiens
3.2 18:01 24 148 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Skrējiens
16.08 1:15:30 0 148 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Afternoon Run
4.63 28:17 2 148 06:06
9.82 km/h
30/04/25
Дневной забег
6.28 43:42 27 148 06:57
8.62 km/h
ir
29/04/25
Day 119
6.76 37:54 36 148 05:36
10.70 km/h
ir
28/04/25
Evening Run
6.88 1:00:20 514 148 08:46
6.84 km/h
27/04/25
Saulrieta tempā skrējiens
7.16 40:15 15 148 05:37
10.67 km/h
ir takas,asfalts
27/04/25
Pēc skrējiena
0.21 01:42 9 148 08:05
7.41 km/h
27/04/25
Трейлраннинг (утро)
21.87 2:22:49 305 148 06:31
9.19 km/h
ir
26/04/25
Darbiņi ????
19.37 1:34:39 41 148 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/25
Day 116
7.01 40:32 20 148 05:46
10.38 km/h
ir
24/04/25
tests
6.91 29:11 5 148 04:13
14.21 km/h
ir
23/04/25
Skreijiens beigas kapinot
15.58 1:09:15 0 148 04:26
13.50 km/h
ir treniņš
23/04/25
10x800m/200m @ 3:03->2:53
16.2 1:14:56 128 148 04:37
12.97 km/h
ir treniņš
23/04/25
Treniņš
3.17 17:49 0 148 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
22/04/25
Afternoon Run
7.13 45:01 0 148 06:18
9.50 km/h
21/04/25
Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ
25.23 2:17:29 37 148 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Rīta skrējiens miglā!
15.3 1:47:25 86 148 07:01
8.55 km/h
ir
20/04/25
Lieldienu rīta 10nieks ????????
10.3 1:10:42 29 148 06:51
8.74 km/h
19/04/25
Afternoon Run
8.09 37:00 0 148 04:34
13.12 km/h
19/04/25
Easy Run ☀️
14 1:08:11 134 148 04:52
12.32 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/04/25
Skrējiens
10.08 1:04:19 19 148 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
Morning Run
10.1 1:08:58 71 148 06:49
8.79 km/h
18/04/25
Day 108
6.76 39:22 19 148 05:49
10.30 km/h
ir
17/04/25
Afternoon Run
11 52:40 10 148 04:47
12.53 km/h
17/04/25
Morning Run
11.78 2:39:54 2001 148 13:34
4.42 km/h
ir
16/04/25
Afternoon Run
6.35 41:50 30 148 06:35
9.11 km/h
16/04/25
Nordeķi, Zunds. +16
5.2 31:00 11 148 05:57
10.06 km/h
ir
15/04/25
DR-krasts, Dubeņi, +21°
5.29 1:08:38 46 148 12:58
4.62 km/h
ir sacensības
15/04/25
Morning Run
5.3 33:28 30 148 06:18
9.50 km/h
ir
14/04/25
Treadmill run(15km)
15 1:13:55 0 148 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,svaru zāle
14/04/25
KomVol12
10.42 55:37 219 148 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
13/04/25
pa mežu
10.1 1:12:00 0 148 07:07
8.42 km/h
takas
13/04/25
Afternoon Run
20.07 1:35:26 66 148 04:45
12.62 km/h
13/04/25
Day 103
6.73 39:09 14 148 05:49
10.31 km/h
ir
13/04/25
Iesildīšanās uz startu
1.7 10:25 19 148 06:07
9.79 km/h
ir
12/04/25
Rīgas Jaunciema rogainings
56 5:56:30 443 148 06:21
9.42 km/h
ir
12/04/25
Afternoon Run
6.78 43:21 38 148 06:23
9.38 km/h
12/04/25
Trešais aplis BY Ultra 2025
6.77 39:22 47 148 05:48
10.32 km/h
12/04/25
Afternoon Run
6.81 43:55 46 148 06:26
9.30 km/h
12/04/25
2.
6.75 46:48 42 148 06:56
8.65 km/h
ir
11/04/25
Vakara+2 Z 9/15 ar saulīti mākonīši pēc sajūtām -4
8.7 55:34 47 148 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/04/25
Morning Run
8.01 43:01 13 148 05:22
11.17 km/h
10/04/25
Vakara
7.78 44:30 0 148 05:43
10.49 km/h
ir
10/04/25
Skrējiens
11.01 55:25 0 148 05:01
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
Treniņš ar izturīgākajiem kolēģiem
10.93 55:53 47 148 05:06
11.74 km/h
10/04/25
Afternoon Run
2.82 17:29 9 148 06:11
9.68 km/h
ir
10/04/25
8:46 Parks (+2)
7 41:54 84 148 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
atsildishanas meginot sagremot to kpc nesanaca
2.71 13:26 0 148 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
09/04/25
icy 8x800m @TH
12.48 1:11:36 65 148 05:44
10.46 km/h
ir
09/04/25
Afternoon Run,Aerobais maratona tempā
16.01 1:08:39 80 148 04:17
13.99 km/h
ir
08/04/25
Edgars
5.5 28:44 16 148 05:13
11.48 km/h
ir
07/04/25
Ugunsdzēsējs bez biksēm
10.76 1:14:53 157 148 06:57
8.62 km/h
ir
06/04/25
Sacensības.42.Vienna City Marathon.
42.195 3:35:51 150 148 05:06
11.73 km/h
ir maratons,sacensības
06/04/25
Day 96
6.73 39:44 32 148 05:54
10.16 km/h
ir
05/04/25
10km (5:00)
19 1:47:37 20 148 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/25
Veloceliņš
15 1:29:41 0 148 05:58
10.04 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run ☀️
16.01 1:12:24 69 148 04:31
13.27 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/25
Labrīt! ????‍⬛
12.55 1:39:01 84 148 07:53
7.60 km/h
ir
02/04/25
Treadmill run(intervali)
15 1:02:57 0 148 04:11
14.30 km/h
ir treniņš,svaru zāle
02/04/25
Skrējiens
10.07 58:10 0 148 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/04/25
6.
5.18 31:12 9 148 06:01
9.96 km/h
ir
01/04/25
vrb biku par atru bet neko nepadarisi
13.13 1:00:36 0 148 04:36
13.00 km/h
ir treniņš
01/04/25
Evening Run
8.05 50:21 48 148 06:15
9.59 km/h
01/04/25
Morning Run
6.25 32:55 47 148 05:16
11.39 km/h
ir
30/03/25
Skrējiens
22.06 2:19:34 0 148 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/25
Дневной забег
14.01 1:37:53 76 148 06:59
8.59 km/h
ir
30/03/25
Morning Trail Run
1.84 11:30 0 148 06:15
9.60 km/h
ir
29/03/25
Evening Run
6.01 45:29 2 148 07:34
7.93 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
11.32 1:11:03 27 148 06:16
9.56 km/h
28/03/25
Madonas lielais aplis vakarā/pirms Braslas
11.01 1:07:49 55 148 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Afternoon Run
12.18 1:12:25 8 148 05:56
10.09 km/h
26/03/25
Morning Run
2.47 14:46 0 148 05:58
10.04 km/h
ir
25/03/25
Afternoon Run
16.27 1:18:28 65 148 04:49
12.44 km/h
ir
25/03/25
Aplītis pa Jūrmalu
5.04 38:09 15 148 07:34
7.93 km/h
ir
23/03/25
VFS/SFS treniņš ārā ☀️
1.94 35:06 0 148 18:05
3.32 km/h
ir
22/03/25
Evening Run
3.32 17:40 14 148 05:19
11.28 km/h
22/03/25
ĶEKAVAS LEĢENDU ROGAININGS
32.6 3:55:20 207 148 07:13
8.31 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
22/03/25
Day 81
15.06 1:27:45 36 148 05:49
10.30 km/h
ir
21/03/25
Salaspils stadions
5.67 35:38 11 148 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
Rīta riksis
5.55 32:39 0 148 05:52
10.20 km/h
ir
21/03/25
Carrera de noche
8.01 47:16 16 148 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
20/03/25
Skrējiens Espinho, Portugāle
10.38 54:45 0 148 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/03/25
Puķītes
12.69 1:55:04 665 148 09:04
6.62 km/h
ir
19/03/25
Afternoon Run, 6x1km R 2:00 min, 3:45/3:48/3:41/3:48/3:44/3:49.
11.6 55:14 11 148 04:45
12.60 km/h
ir
19/03/25
Morning Run
10.03 58:48 26 148 05:51
10.23 km/h
ir
18/03/25
Morning Run
9.11 42:43 133 148 04:41
12.80 km/h
ir
17/03/25
Skrējiens
12.15 1:05:27 20 148 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/25
#39 Mazais- koši dzeltens
6.68 43:33 11 148 06:31
9.20 km/h
ir
16/03/25
Lunch Run
10.02 1:03:47 116 148 06:21
9.43 km/h
16/03/25
Svētdienas 13nieks
13.17 1:15:43 132 148 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
16/03/25
Lunch Run
17.64 1:18:08 186 148 04:25
13.55 km/h
ir
16/03/25
W07R20 - 22km (140-155/160)
22.52 1:58:38 90 148 05:16
11.39 km/h
ir
15/03/25
Pirms pirts iesildījos
10.1 1:01:59 42 148 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/25
No šances uz mājām.
5.06 20:44 140 148 04:05
14.64 km/h
ir
14/03/25
Afternoon Long Moderate Run,Garais 1 LT Laktāta zonā.
32.3 2:32:09 55 148 04:42
12.74 km/h
ir
13/03/25
Evening Run
12.13 55:54 69 148 04:36
13.02 km/h
ir
13/03/25
Afternoon Run
11.86 1:20:16 202 148 06:46
8.87 km/h
13/03/25
Intervāli stadionā, 4 * 4:00 @ 4:07 min/km
12 1:05:01 0 148 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,stadions
12/03/25
pirms vingrošanas
11.6 1:10:49 24 148 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
11/03/25
Teikas vakars Lapsas solī #21 - sezonas noslēgums
12.45 1:20:19 50 148 06:27
9.30 km/h
ir
11/03/25
Night Run
5.21 37:19 5 148 07:09
8.38 km/h
ir
11/03/25
Vakara skrējiens
10 54:57 0 148 05:29
10.92 km/h
ir
11/03/25
Evening Run
8.89 52:57 17 148 05:57
10.07 km/h
11/03/25
LT neatkarības atjaunošanas diena
14.67 1:34:47 89 148 06:27
9.29 km/h
10/03/25
Tempo Run 10K + fast Hills + Sprint
18 1:22:37 171 148 04:35
13.07 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
09/03/25
Day 68
6.77 40:05 12 148 05:55
10.13 km/h
ir
09/03/25
Morning Run
10.02 1:04:13 26 148 06:24
9.36 km/h
08/03/25
Skrējiens
20.09 2:00:10 832 148 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,takas
08/03/25
Skrējiens
29.35 3:46:33 535 148 07:43
7.77 km/h
ir treniņš
08/03/25
Morning Run
30.01 2:04:25 154 148 04:08
14.47 km/h
ir
07/03/25
Skrējiens Pafā gar jūru
11.85 1:02:43 20 148 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
07/03/25
Вечерний забег
3.62 24:38 16 148 06:48
8.82 km/h
ir
07/03/25
Tempo Run 12K (150p) + Sprint
17.01 1:13:36 76 148 04:19
13.87 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
06/03/25
Evening Run
11.59 1:09:45 41 148 06:01
9.97 km/h
06/03/25
Morning Run
12.15 1:02:58 42 148 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
05/03/25
Evening Run
8.12 48:45 68 148 06:00
9.99 km/h
05/03/25
Easy Run
5.03 41:57 11 148 08:20
7.19 km/h
ir
04/03/25
Skrējiens
7.4 44:55 0 148 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
04/03/25
Morning Run
6.72 44:02 14 148 06:33
9.16 km/h
ir
04/03/25
Suunto Vertical Week 2025 Dublis #2/5
8.46 1:23:40 1019 148 09:53
6.07 km/h
03/03/25
Enerģiskais vakara skrējiens
13.1 1:00:33 12 148 04:37
12.98 km/h
ir
03/03/25
Morning Run
5.45 38:02 5 148 06:58
8.60 km/h
03/03/25
Morning Run
8.43 50:59 11 148 06:02
9.92 km/h
02/03/25
Zibeņos riņķošana
16.29 1:31:00 547 148 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas
02/03/25
Afternoon Run
9.21 57:08 9 148 06:12
9.67 km/h
ir
02/03/25
2.(92.5) Māras dīķis
5.28 35:51 5 148 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
02/03/25
Ielas. Rīga
12.02 1:18:47 35 148 06:33
9.15 km/h
ir
01/03/25
Skrējiens
25.56 2:37:20 1002 148 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas
01/03/25
Morning Run
31.97 2:21:43 83 148 04:25
13.54 km/h
ir
28/02/25
Night Run
9.08 1:09:08 8 148 07:36
7.88 km/h
ir
26/02/25
Easy running
7.01 1:01:52 19 148 08:49
6.80 km/h
ir
25/02/25
uz kamparkalnu
12.2 59:00 136 148 04:50
12.41 km/h
ir treniņš
25/02/25
Veloceliņš
15.1 1:27:50 0 148 05:49
10.31 km/h
ir
24/02/25
No akvaparka
11.47 1:17:37 103 148 06:46
8.87 km/h
ir
23/02/25
Svētdienas serpentīns
17.01 2:02:20 504 148 07:11
8.34 km/h
ir
23/02/25
Morning Run
10.16 1:06:54 45 148 06:35
9.11 km/h
22/02/25
Morning Treadmill Run
13.58 1:30:02 0 148 06:37
9.05 km/h
20/02/25
3 x apkārt Ozolnieku dīķim; grūti
6.03 44:27 0 148 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
19/02/25
Afternoon Run
12.13 1:12:45 29 148 05:59
10.00 km/h
19/02/25
Teikas aplis
10.23 56:21 3 148 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
18/02/25
Tempa skrējiens vēlu vakarā
8.01 47:23 13 148 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/25
Vakara 0 ZR 5/10 pa sniegu ledu
8.71 1:03:02 27 148 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/02/25
Horner March; 2x(1mi+2min+4x(400m+1min))
13.67 1:03:14 17 148 04:37
12.97 km/h
ir
18/02/25
Intervals
5.14 20:31 0 148 03:59
15.03 km/h
ir treniņš
17/02/25
No šances ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.
15.16 1:06:30 37 148 04:23
13.68 km/h
ir
17/02/25
Lunch Run
10.08 1:03:53 81 148 06:20
9.47 km/h
16/02/25
-1, saulaina ziemas diena
11.3 1:15:47 22 148 06:42
8.95 km/h
ir takas,asfalts
16/02/25
Sacensības.Fēsa marathon.Maroka.
42.195 3:40:17 280 148 05:13
11.49 km/h
ir maratons,sacensības
16/02/25
Skrējiens
38.01 3:12:45 0 148 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
16/02/25
Morning Run
24 2:32:17 22 148 06:20
9.46 km/h
ir
15/02/25
Orientēšanās - Ielene: Jugla. Telefons kaput
18.46 2:35:47 0 148 08:26
7.11 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts
14/02/25
Afternoon Run
19.01 1:50:10 612 148 05:47
10.35 km/h
ir
14/02/25
Morning Run
6.01 40:21 29 148 06:42
8.94 km/h
13/02/25
Vakara - 3
9.94 59:20 0 148 05:58
10.05 km/h
ir
13/02/25
Evening Run
8.26 1:00:34 24 148 07:19
8.18 km/h
13/02/25
Вечерний забег
6.16 40:30 23 148 06:34
9.13 km/h
ir
12/02/25
Day 43
6.91 40:56 9 148 05:55
10.13 km/h
ir
12/02/25
Vakara -3 ZA 3/3 Hūtē pūš sniegu
11.63 1:16:32 27 148 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/02/25
Easy Run + Tempo 3K
12.01 54:13 8 148 04:30
13.29 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
09/02/25
Iesildīšanās
1.41 09:20 0 148 06:37
9.06 km/h
ir
09/02/25
Izskrienot Lucavsalu
15.23 1:20:01 55 148 05:15
11.42 km/h
ir
07/02/25
pa mežu
10.2 1:15:00 0 148 07:21
8.16 km/h
takas
06/02/25
Vēl viens vienmuļš
11.28 1:08:38 88 148 06:05
9.86 km/h
ir
06/02/25
#23 Mazais 9km
9.01 58:43 8 148 06:31
9.21 km/h
ir
05/02/25
Morning Run
19.46 1:42:00 572 148 05:14
11.45 km/h
05/02/25
Skrējiens
16.21 1:15:05 0 148 04:37
12.95 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Interval Run 1000m 1️⃣
1 03:09 0 148 03:09
19.05 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
04/02/25
Teikas vakars Lapsas solī #16
10.06 1:06:39 0 148 06:37
9.06 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
10.79 58:46 49 148 05:26
11.02 km/h
ir
04/02/25
Afternoon Run
6.01 36:50 25 148 06:07
9.79 km/h
02/02/25
Afternoon Run
10.45 1:10:39 113 148 06:45
8.87 km/h
ir
02/02/25
Afternoon Run
24.01 2:01:28 58 148 05:03
11.86 km/h
ir
02/02/25
Lunch Trail Run
1.27 08:38 11 148 06:47
8.83 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
12.04 1:20:14 21 148 06:39
9.00 km/h
ir
01/02/25
Rīta +2
9.95 1:02:31 0 148 06:16
9.55 km/h
ir
01/02/25
Sestdienas skrējiens
15 1:20:54 0 148 05:23
11.12 km/h
ir
31/01/25
Lunch Run
9 46:07 41 148 05:07
11.71 km/h
31/01/25
Skrējiens
10.18 54:18 5 148 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
450km un 11t am
14.2 1:31:23 155 148 06:26
9.32 km/h
ir
31/01/25
Day 31
6.77 42:16 9 148 06:14
9.61 km/h
ir
31/01/25
Nedaudz izskatās pēc tesiena. ????
12.26 59:29 43 148 04:51
12.37 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
5.68 34:57 8 148 06:09
9.75 km/h
28/01/25
Lucavene,5x8min(4:13)
16.6 1:16:10 25 148 04:35
13.08 km/h
ir
27/01/25
Easy  Run + fast Hills
9 46:54 103 148 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/25
pa mežu
9.4 1:07:00 0 148 07:07
8.42 km/h
takas
26/01/25
Lunch Run
10.49 1:03:44 46 148 06:04
9.88 km/h
26/01/25
iesilt
3.06 18:00 19 148 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
25/01/25
Sestdienas skrējiens
12 1:03:43 0 148 05:18
11.30 km/h
ir
25/01/25
Lunch Run
9.5 48:30 25 148 05:06
11.75 km/h
25/01/25
"Eksāmens"
10 49:46 47 148 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/25
Morning Run
16.03 1:59:50 102 148 07:28
8.03 km/h
25/01/25
treniņsacenes Uzvaras parks
6.01 24:54 7 148 04:08
14.48 km/h
ir
24/01/25
5dienas rīts drusku ātrāks 
8.59 42:00 23 148 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
24/01/25
Lunch Run
6.02 35:37 24 148 05:54
10.14 km/h
23/01/25
Līdz Villām
9.1 51:35 86 148 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
23/01/25
Afternoon Run
12.04 1:27:05 44 148 07:13
8.30 km/h
22/01/25
Skrējiens
16.09 1:15:00 0 148 04:39
12.87 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/25
Morning Run
10.2 52:33 34 148 05:09
11.65 km/h
22/01/25
Tempiņi
14.01 1:21:36 0 148 05:49
10.30 km/h
ir
21/01/25
Ulbroka - Aplis
7.95 46:16 38 148 05:49
10.31 km/h
ir
20/01/25
Skrējiens no darba
11 58:28 0 148 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/25
Dienas +4
10.2 59:35 0 148 05:50
10.27 km/h
ir
19/01/25
Pulsa treniņš
16.01 1:30:00 0 148 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
19/01/25
Morning Run
10.04 1:06:24 22 148 06:36
9.07 km/h
ir
19/01/25
Morning Run
7.47 50:48 67 148 06:48
8.82 km/h
18/01/25
Morning Run
4.06 25:03 25 148 06:10
9.72 km/h
ir
18/01/25
Hills Run 300m ⛰️
12.01 59:44 186 148 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
17/01/25
Veloceliņš
15.25 1:28:36 0 148 05:48
10.33 km/h
ir
17/01/25
Fantastisks saulriets.
12.07 59:39 77 148 04:56
12.14 km/h
ir
17/01/25
Biku aatraaks pirms doshanaas atpakal
14.78 1:08:13 0 148 04:36
13.00 km/h
ir treniņš
16/01/25
Evening Run
6.03 42:03 26 148 06:58
8.60 km/h
15/01/25
Evening Run
4.1 32:40 2 148 07:58
7.53 km/h
ir
15/01/25
Evening Run
12.03 51:22 30 148 04:16
14.05 km/h
ir
15/01/25
Pusdienlaiks
16 1:27:20 0 148 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/25
Skrējiens
10.15 55:42 15 148 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/25
#9 Garais- ar zīmējumu
22.02 2:30:15 29 148 06:49
8.79 km/h
ir
14/01/25
Siguldas trails
33.03 3:17:03 1308 148 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,takas
14/01/25
Afternoon Run
16.27 1:18:28 65 148 04:49
12.44 km/h
ir
14/01/25
Lunch Run
8.48 50:51 24 148 05:59
10.01 km/h
13/01/25
Ķeram ziemu!
13.1 1:21:19 0 148 06:12
9.67 km/h
ir
13/01/25
Day 13
6.89 45:12 18 148 06:33
9.15 km/h
ir
13/01/25
Nedaudz vēsāk
8.7 53:05 58 148 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/25
Iecava, 3 apļi
11.47 1:09:12 53 148 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
13/01/25
Uz darbu .
5.57 23:33 29 148 04:13
14.19 km/h
ir
12/01/25
Lunch Run
9.01 1:09:00 27 148 07:39
7.83 km/h
ir
11/01/25
Noskrien Ziemu #3
18.83 1:56:39 91 148 06:11
9.69 km/h
ir
11/01/25
Iesildīšanās
2.26 15:44 0 148 06:57
8.62 km/h
ir
11/01/25
Evening Run
10.24 58:38 23 148 05:43
10.48 km/h
ir
10/01/25
Afternoon Run
15.45 1:13:21 32 148 04:44
12.64 km/h
10/01/25
Day 10
6.9 45:44 14 148 06:37
9.05 km/h
ir
10/01/25
Tenerife
10.14 1:12:21 169 148 07:08
8.41 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/25
Paskrienam
16.6 1:49:57 19 148 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/01/25
Evening Run
5.02 37:41 12 148 07:30
7.99 km/h
09/01/25
...................
17 1:13:29 0 148 04:19
13.88 km/h
ir
09/01/25
Afternoon Run
20.04 1:28:13 70 148 04:24
13.63 km/h
ir
08/01/25
Temps skrējiens apkārt Šmerlim
8.31 46:28 16 148 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/25
Skrējiens
14.27 1:10:10 108 148 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,takas
08/01/25
Aizkraukles pagasts
7.5 40:16 44 148 05:22
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/25
Evening Run
17.07 1:22:54 132 148 04:51
12.35 km/h
ir
07/01/25
Afternoon Run
8.03 47:43 20 148 05:56
10.10 km/h
05/01/25
GPS atkal gļuko
11.4 1:12:29 20 148 06:21
9.44 km/h
ir takas,asfalts
05/01/25
Ziediņu skaitīšana
9.06 1:45:53 682 148 11:41
5.13 km/h
ir
05/01/25
Evening Run
5.07 35:06 20 148 06:55
8.67 km/h
05/01/25
Day 5
6.72 47:56 22 148 07:07
8.41 km/h
ir
03/01/25
Evening Run
8.02 54:11 34 148 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
02/01/25
Dārziņi
6.11 30:54 70 148 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
02/01/25
pa mežu
15.4 1:49:00 0 148 07:04
8.48 km/h
takas
02/01/25
Трейлраннинг (после обеда)
5.05 38:51 11 148 07:41
7.80 km/h
ir
02/01/25
Утренний забег
8.66 1:01:42 12 148 07:07
8.42 km/h
01/01/25
Skrējiens
15.03 1:11:10 0 148 04:44
12.67 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/25
Tradicionālais jaungada skrējiens lietū pa peļķēm
3 17:53 0 148 05:57
10.07 km/h
01/01/25
Afternoon Run
2.62 19:40 3 148 07:30
7.99 km/h
ir
15/06/25
Evening Run
18.88 1:40:30 57 147 05:19
11.27 km/h
ir
15/06/25
Evening Run
20 1:59:47 110 147 05:59
10.02 km/h
15/06/25
Morning Run
21.45 1:33:07 166 147 04:20
13.82 km/h
14/06/25
Smukais celiņš uz Ibeneti
18.6 1:50:06 0 147 05:55
10.14 km/h
ir
14/06/25
Day 165
13.63 1:19:46 36 147 05:51
10.25 km/h
ir
13/06/25
Evening Run
8.57 48:03 56 147 05:36
10.70 km/h
ir
12/06/25
Morning Run
8.01 52:14 26 147 06:31
9.20 km/h
11/06/25
Night Run
6.66 46:35 4 147 06:59
8.58 km/h
ir
10/06/25
That is it! That is it, Rick! I am taking the wheel!
5.02 29:23 31 147 05:51
10.25 km/h
ir
10/06/25
Tuksnesis
11.32 1:32:41 505 147 08:11
7.33 km/h
ir
10/06/25
Veselības otrdiena (6.000) + atsildīšanas
10.7 56:55 0 147 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
08/06/25
Afternoon Run
12.16 56:01 144 147 04:36
13.02 km/h
08/06/25
Evening Run
20.5 1:59:21 69 147 05:49
10.31 km/h
08/06/25
Day 159
6.73 38:11 14 147 05:40
10.58 km/h
ir
06/06/25
Afternoon Trail Run
13.31 1:27:45 79 147 06:35
9.10 km/h
05/06/25
izskrien Ozolniekus 5km
15.22 1:20:10 11 147 05:16
11.39 km/h
ir
04/06/25
#73 Sprinti pa 15sek
7.09 46:18 12 147 06:31
9.19 km/h
ir
01/06/25
Afternoon Run
26.91 2:09:05 97 147 04:47
12.51 km/h
01/06/25
Pulsa treniņš
25.07 2:30:00 0 147 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
01/06/25
Afternoon Run
12.73 1:11:01 68 147 05:34
10.76 km/h
ir
01/06/25
Morning Trail Run
11.11 1:17:47 26 147 07:00
8.57 km/h
31/05/25
Afternoon Run
7.58 47:00 68 147 06:12
9.68 km/h
ir
31/05/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.03 1:28:59 23 147 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,asfalts
31/05/25
Evening Run
2.45 16:09 12 147 06:35
9.10 km/h
ir
31/05/25
Trail Run Ar diviem būs gana
6.67 50:49 359 147 07:37
7.88 km/h
ir
30/05/25
Kaut kā pasmagi gāja
9.6 58:25 10 147 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
29/05/25
Night Run
6.84 47:51 14 147 06:59
8.58 km/h
ir
29/05/25
Afternoon Run
8.14 1:12:11 20 147 08:52
6.77 km/h
ir
28/05/25
Morning Run
1.64 10:07 12 147 06:10
9.73 km/h
27/05/25
Вечерний забег
10.92 1:10:49 38 147 06:29
9.25 km/h
ir
27/05/25
Ozolnieku slēpošanas trase
5.03 38:53 0 147 07:43
7.76 km/h
ir treniņš,takas
26/05/25
Evening Run
7.57 46:18 3 147 06:06
9.81 km/h
ir
25/05/25
Depo
6.05 30:12 19 147 04:59
12.02 km/h
ir
25/05/25
Afternoon Run
7.47 44:08 48 147 05:54
10.16 km/h
ir
25/05/25
Morning Run
7.66 51:47 14 147 06:45
8.88 km/h
24/05/25
Skrējiens
7.3 38:25 11 147 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/25
Утренний забег
5.75 38:54 32 147 06:45
8.87 km/h
ir
22/05/25
Vakara +10 DR 7/12 pēc sajūtām +6, vēl zied ievas
8.66 54:07 41 147 06:14
9.60 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/05/25
Afternoon Run
10.02 1:08:41 19 147 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
20/05/25
Uz promenādes parunāties ar Aivaru,...
21.55 2:00:39 71 147 05:35
10.72 km/h
ir
20/05/25
Evening Run
4.05 27:37 22 147 06:49
8.80 km/h
ir
20/05/25
Morning Run
9.63 49:35 13 147 05:08
11.65 km/h
ir treniņš
18/05/25
Morning Run
1.45 07:27 2 147 05:08
11.68 km/h
ir
17/05/25
Afternoon Run
14.37 1:14:18 11 147 05:10
11.60 km/h
ir
16/05/25
I pēc darba, i pēc lietus
11.2 1:06:43 58 147 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/25
Morning Run
9.61 1:03:08 44 147 06:34
9.13 km/h
16/05/25
Morning Run
4.95 29:01 27 147 05:51
10.24 km/h
ir
14/05/25
Darbiņš un testiņš.
13.02 1:02:15 25 147 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Skrējiens
17.01 1:21:45 0 147 04:48
12.48 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Afternoon Run
12.11 1:10:52 13 147 05:51
10.25 km/h
11/05/25
Afternoon Run
13.28 1:07:53 299 147 05:06
11.74 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
24.38 2:07:18 129 147 05:13
11.49 km/h
ir
10/05/25
Skrējiens
16.07 1:14:30 0 147 04:38
12.94 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/25
Evening Run
12.12 59:02 56 147 04:52
12.32 km/h
10/05/25
Afternoon Run,Aerobs fartleks ar īsiem posmiem.
15.01 1:07:38 25 147 04:30
13.32 km/h
ir
10/05/25
Darbiņš ????????
15.59 1:15:32 144 147 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/05/25
#61 Mazais - pirmais pēc RV
5.59 40:35 9 147 07:15
8.26 km/h
ir
08/05/25
Alnis #5
3.82 33:58 136 147 08:53
6.75 km/h
ir
07/05/25
Skrejiens
13.02 57:00 0 147 04:22
13.71 km/h
ir treniņš
07/05/25
mājup pēc treniņa
2.08 15:28 0 147 07:26
8.07 km/h
ir treniņš
07/05/25
Afternoon Run
12.21 1:21:41 25 147 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
06/05/25
Skrējiens
13.08 1:01:00 0 147 04:39
12.87 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Lunch Run
4.94 32:20 22 147 06:32
9.17 km/h
ir
05/05/25
Lunch Run
21.1 2:17:44 103 147 06:31
9.19 km/h
ir
04/05/25
Otro dienu pēc kārtas
2 14:04 0 147 07:02
8.53 km/h
treniņš
04/05/25
Evening Trail Run
5.03 27:53 3 147 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,takas
02/05/25
7x5m@415
17.17 1:26:33 26 147 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
Atsildīšanās Vīlandē
1.2 06:56 0 147 05:46
10.38 km/h
ir asfalts
01/05/25
Recovery Run
7 35:39 32 147 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
29/04/25
Skrējiens no darba
12 1:02:52 0 147 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
2 apļi pa slēpošanas trasi
5.01 38:19 0 147 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,takas
28/04/25
Evening Run (+5)
8.38 46:08 9 147 05:30
10.90 km/h
ir
28/04/25
Evening Run
10.01 1:00:15 6 147 06:01
9.97 km/h
ir
27/04/25
Skrējiens
13.46 1:58:51 539 147 08:49
6.80 km/h
ir treniņš
27/04/25
Ievas, stārķis un vārna. ????
16.43 1:21:00 6 147 04:55
12.17 km/h
ir
27/04/25
Evening Run
11.97 1:13:05 21 147 06:06
9.83 km/h
27/04/25
Skrējiens
22.12 2:03:37 26 147 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Morning Run
22.51 2:14:52 95 147 05:59
10.01 km/h
ir
23/04/25
Dolomīts
6.5 40:09 0 147 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Virši DUS
6.03 38:25 10 147 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/04/25
Lunch Run
10.02 55:59 44 147 05:35
10.74 km/h
ir
22/04/25
Skrējiens
12.32 1:05:42 12 147 05:19
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Afternoon Run
7.36 45:56 27 147 06:14
9.61 km/h
21/04/25
Bostonas maratons
42.64 3:25:21 337 147 04:48
12.46 km/h
ir
21/04/25
Easy Run + fast Hills
14.01 1:07:06 148 147 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Lunch Run
11.04 1:14:13 109 147 06:43
8.93 km/h
ir
21/04/25
21km izaicinājums
21.09 2:10:48 81 147 06:12
9.67 km/h
ir
20/04/25
Evening Run
20.02 1:49:55 41 147 05:29
10.93 km/h
20/04/25
Skrējiens
24.02 2:01:30 0 147 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/04/25
Morning Run
5.27 32:34 32 147 06:10
9.71 km/h
ir
19/04/25
paskrienam
11.07 1:13:23 17 147 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,takas
19/04/25
Tempo run (+22°,☀️☀️☀️)
14.71 1:08:14 27 147 04:38
12.94 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
Brīvdienas skrējiens
15 1:20:43 0 147 05:22
11.15 km/h
ir
18/04/25
Cool down Run ☀️
1.16 06:04 0 147 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
17/04/25
Treniņš ar kolēģiem
12.22 1:00:48 41 147 04:58
12.06 km/h
17/04/25
Easy Run
13 1:01:23 62 147 04:43
12.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/04/25
Labrīt! ☀️
10.7 1:17:25 63 147 07:14
8.29 km/h
ir
16/04/25
E-run HR147
14.4 1:20:05 8 147 05:33
10.79 km/h
ir
15/04/25
P 4km
4.43 30:01 18 147 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Vakara+20 A5/7 ar saulīti, kaut kas neticams,krupīši rāpo
8.66 51:34 39 147 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/04/25
Вечерний забег
7.17 46:32 33 147 06:29
9.24 km/h
ir
14/04/25
Koptreniņš kopā ar Norci
13.3 1:11:37 0 147 05:23
11.14 km/h
ir asfalts,koptreniņš
14/04/25
Afternoon Run
8.12 51:54 36 147 06:23
9.39 km/h
13/04/25
Morning Trail Run
6.67 1:29:50 1145 147 13:28
4.45 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
15.5 1:33:16 265 147 06:01
9.97 km/h
12/04/25
Septītais aplis BY Ultra 2025
6.76 42:04 43 147 06:13
9.64 km/h
11/04/25
Afternoon Run
7.05 43:22 19 147 06:09
9.75 km/h
11/04/25
Paskrējiens pēc darba
11.05 1:26:10 145 147 07:47
7.69 km/h
ir
10/04/25
Night Run
5.93 42:45 7 147 07:12
8.32 km/h
ir
10/04/25
Morning Run
12.81 1:13:00 81 147 05:41
10.53 km/h
09/04/25
Dolomīts
6.8 42:24 0 147 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Afternoon Run
11.23 53:14 53 147 04:44
12.66 km/h
09/04/25
Afternoon Run
10.16 56:09 90 147 05:31
10.86 km/h
ir
09/04/25
Morning Run
6.37 42:01 18 147 06:35
9.10 km/h
ir
08/04/25
Afternoon Run
8.67 1:01:58 0 147 07:08
8.39 km/h
ir
08/04/25
Skrējiens
11 59:50 0 147 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
Skrējiens tempo +1 C
7.4 53:06 46 147 07:10
8.36 km/h
ir treniņš
06/04/25
Kurzemes Pavaaris, 2. diena
6.57 1:03:58 59 147 09:44
6.16 km/h
ir Orientēšanās
06/04/25
Afternoon Run
5.97 44:09 2 147 07:23
8.11 km/h
ir
06/04/25
Afternoon Run
28.01 2:13:09 100 147 04:45
12.62 km/h
ir
06/04/25
Lunch Run
2.31 13:48 0 147 05:58
10.04 km/h
ir
06/04/25
Riga - W10R27 - 18km (135-155)
18.44 1:41:37 330 147 05:30
10.89 km/h
ir
06/04/25
8.41 Koptreniņš ar Sievu
10.07 1:04:30 18 147 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
05/04/25
Afternoon Run
5.05 37:57 2 147 07:30
7.98 km/h
ir
05/04/25
Neplānoti gara iesildīšās
7.54 53:43 147 147 07:07
8.42 km/h
ir
05/04/25
Vilkaču Stirnu buks
27.99 3:11:24 780 147 06:50
8.77 km/h
ir
04/04/25
Grūta darba diena
11.05 1:16:30 179 147 06:55
8.67 km/h
ir
02/04/25
Night Run
5.32 36:12 3 147 06:48
8.82 km/h
ir
01/04/25
20x400m not fun 1:17-1:20
16.34 1:34:26 54 147 05:46
10.38 km/h
ir
01/04/25
Evening Run
14.55 1:16:44 43 147 05:16
11.38 km/h
31/03/25
Skrējiens uz Mežaparku
20 1:49:21 0 147 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
Hes
10 52:25 49 147 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
Morning Run
8.12 50:32 22 147 06:13
9.64 km/h
30/03/25
Dienas +8
10.01 1:02:55 0 147 06:17
9.55 km/h
ir
30/03/25
Night Run
5.85 45:02 6 147 07:41
7.79 km/h
ir
30/03/25
Long Run ☀️
18.02 1:23:26 84 147 04:37
12.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/25
Afternoon Run
2.01 13:22 5 147 06:39
9.02 km/h
ir
29/03/25
Skrējiens
12.01 1:00:05 181 147 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,takas
29/03/25
Zivju dīķi.
11.5 1:00:55 35 147 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/03/25
Long Hills Run 300m
12.01 56:53 178 147 04:44
12.67 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
29/03/25
Darbiņš.
13.2 1:05:08 28 147 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Afternoon Run
12.54 58:53 20 147 04:41
12.78 km/h
25/03/25
Daugavpils Runners
9.8 1:04:41 27 147 06:36
9.09 km/h
ir
25/03/25
Afternoon Run
17.63 1:35:38 72 147 05:25
11.06 km/h
ir
25/03/25
6.06 (-1°C)
6.06 40:46 10 147 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/25
Skrējiens. Espinho, Portugāle
10.28 55:25 50 147 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/25
Lunch Run
29.01 3:31:58 149 147 07:18
8.21 km/h
ir
21/03/25
Skrējiens
11 59:57 0 147 05:27
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
Night Run
10.59 1:03:24 79 147 05:59
10.02 km/h
21/03/25
Koptreniņš kopā ar Norci
13.3 1:11:45 54 147 05:23
11.12 km/h
ir koptreniņš
20/03/25
17:56, dambis
8 53:10 38 147 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
20/03/25
Pavasarīgi
5.08 40:21 16 147 07:56
7.55 km/h
ir
20/03/25
Afternoon Run
22.01 1:35:49 508 147 04:21
13.78 km/h
ir
20/03/25
Morning Run
12.4 1:17:59 35 147 06:17
9.54 km/h
18/03/25
Skrējiens
13.01 1:00:45 0 147 04:40
12.85 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/25
Skrējiens kopā ar Gunu
7 39:45 0 147 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/25
ST apakšstacija
4.66 29:31 11 147 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/25
Tempo Run
14 59:14 25 147 04:13
14.18 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
17/03/25
Afternoon Run
13.25 1:08:25 35 147 05:09
11.62 km/h
16/03/25
Morning Run
28.29 3:00:02 35 147 06:21
9.43 km/h
16/03/25
Morning Run
21.11 2:08:09 112 147 06:04
9.88 km/h
16/03/25
Rimi Rīgas maratona Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā
7.88 43:39 14 147 05:32
10.83 km/h
ir asfalts,koptreniņš
15/03/25
Полуденный забег
7.23 51:01 35 147 07:03
8.50 km/h
ir
14/03/25
Uz darbu piektdienā!
5.12 21:50 21 147 04:15
14.07 km/h
ir
13/03/25
Pa smidzekli uz mājām.
5.18 22:46 17 147 04:23
13.65 km/h
ir
12/03/25
Skrējiens
11.21 1:00:07 15 147 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/25
Darbiņi ✅
15.23 1:16:43 34 147 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/25
Agrais līdz Molam
14.11 1:24:58 37 147 06:01
9.96 km/h
ir
11/03/25
Evening Run
12.01 1:17:39 25 147 06:27
9.28 km/h
11/03/25
Morning Run
12.11 1:08:20 35 147 05:38
10.63 km/h
10/03/25
Evening Run
7.54 46:26 37 147 06:09
9.74 km/h
10/03/25
Evening Trail Run
5.36 40:01 29 147 07:27
8.04 km/h
08/03/25
Дневной забег
1.83 11:11 2 147 06:06
9.82 km/h
ir
08/03/25
Afternoon Run
21.18 1:30:20 77 147 04:15
14.07 km/h
ir
07/03/25
Morning Run
5.52 23:44 47 147 04:17
13.96 km/h
ir
07/03/25
Morning Run
12.02 1:19:40 35 147 06:37
9.05 km/h
06/03/25
Vakara +6
6.32 36:16 0 147 05:44
10.46 km/h
ir
06/03/25
Lucavene,4x6min(4:07)
12.8 1:00:18 82 147 04:42
12.74 km/h
ir
05/03/25
Pilsēta
5 26:26 10 147 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/25
Afternoon Run
20.03 1:35:41 60 147 04:46
12.56 km/h
ir
04/03/25
Teikas vakars Lapsas solī #20
7.69 55:37 6 147 07:13
8.30 km/h
04/03/25
Morning Run
5.14 22:22 26 147 04:21
13.79 km/h
ir
03/03/25
12x260m intervāli
6.4 40:20 0 147 06:18
9.52 km/h
ir treniņš
03/03/25
Skrējiens
11 59:21 0 147 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/25
Evening Run
1.61 08:47 7 147 05:27
11.00 km/h
ir
03/03/25
Day 62
6.8 41:30 8 147 06:06
9.83 km/h
ir
02/03/25
Morning Run
20 1:37:59 77 147 04:53
12.25 km/h
02/03/25
Afternoon Run
20.17 1:45:14 13 147 05:13
11.50 km/h
ir
02/03/25
Atgriešanās
9.7 1:24:29 350 147 08:42
6.89 km/h
ir
28/02/25
#37 Madeira- Machico
13.01 1:29:10 481 147 06:51
8.75 km/h
ir
27/02/25
Run
13.61 1:45:06 141 147 07:43
7.77 km/h
takas
27/02/25
Morning Run
9.89 1:01:43 18 147 06:14
9.61 km/h
26/02/25
Skrējiens
16.51 1:15:10 0 147 04:33
13.18 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/25
Evening Run
10.34 52:36 32 147 05:05
11.79 km/h
25/02/25
Skrējiens
13.27 1:01:20 0 147 04:37
12.98 km/h
ir treniņš,asfalts
25/02/25
Morning Run
11.16 50:26 19 147 04:31
13.28 km/h
ir
24/02/25
Vilkacu apli 8x
28.15 3:21:48 1455 147 07:10
8.37 km/h
ir treniņš,takas
24/02/25
Lunch Run
5.15 22:00 39 147 04:16
14.05 km/h
ir
23/02/25
Atkal vajag izkustēties
8.22 56:46 67 147 06:54
8.69 km/h
23/02/25
Morning Run
10.65 1:04:06 48 147 06:01
9.97 km/h
22/02/25
Morning Run
15.07 1:24:06 71 147 05:34
10.75 km/h
20/02/25
Afternoon Run
28.01 2:02:56 165 147 04:23
13.67 km/h
ir
20/02/25
Day 51
7.01 42:40 11 147 06:05
9.86 km/h
ir
19/02/25
Evening Run
7.22 51:55 6 147 07:11
8.34 km/h
19/02/25
Afternoon Run
11.13 1:05:44 22 147 05:54
10.16 km/h
ir
19/02/25
Skrējiens
11 59:48 0 147 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/25
Kamēr Lapsas gar kapiem slapstās
12.3 1:16:00 0 147 06:10
9.71 km/h
ir
18/02/25
Afternoon Run
6.59 55:14 156 147 08:22
7.16 km/h
18/02/25
Morning Run
9.71 59:05 7 147 06:05
9.86 km/h
17/02/25
Day 48
6.79 43:46 4 147 06:26
9.31 km/h
ir
17/02/25
6.06 (-3°C)
6.06 44:49 7 147 07:23
8.11 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/25
Morning Run
20 1:36:45 66 147 04:50
12.40 km/h
16/02/25
Дневной забег
6.04 40:05 39 147 06:38
9.04 km/h
ir
16/02/25
Morning Run
11.45 1:06:55 34 147 05:50
10.27 km/h
15/02/25
Lunch Trail Run
19.55 2:01:09 181 147 06:11
9.68 km/h
14/02/25
Skrējiens
12 1:04:27 0 147 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
14/02/25
40m@445_430
12.7 1:03:36 17 147 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,asfalts
13/02/25
Teritorija
10.1 1:09:07 60 147 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
13/02/25
Evening Run
8.14 53:26 19 147 06:33
9.14 km/h
13/02/25
Day 44
6.89 40:55 18 147 05:56
10.10 km/h
ir
11/02/25
Pilsēta
4.5 24:06 30 147 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
11/02/25
Skrējiens
12.77 1:00:05 0 147 04:42
12.75 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/25
Hes
9 47:41 35 147 05:17
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/25
Iesildīšanās + atsildīšanās
8.03 39:30 0 147 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
09/02/25
Afternoon Run
17.02 2:05:28 124 147 07:22
8.14 km/h
ir
09/02/25
Morning Run
21.2 2:21:13 137 147 06:39
9.01 km/h
ir
08/02/25
Dienas -1
19.07 1:55:23 0 147 06:03
9.92 km/h
ir
08/02/25
Magnēts Garkalnē
6.57 55:47 65 147 08:29
7.07 km/h
ir orientēšanās
08/02/25
Morning Trail Run
19.11 2:01:02 211 147 06:20
9.47 km/h
07/02/25
Evening Run
11.14 1:01:50 47 147 05:33
10.81 km/h
07/02/25
Morning Run
5.21 34:04 65 147 06:32
9.18 km/h
ir
06/02/25
Day 37
6.83 43:15 13 147 06:19
9.48 km/h
ir
06/02/25
Afternoon Run
13.16 1:11:55 20 147 05:27
10.98 km/h
05/02/25
Afternoon Run
6.29 41:48 7 147 06:38
9.03 km/h
ir
04/02/25
Ronis ansamblī
6.25 41:12 0 147 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
Afternoon Run
7.82 57:22 25 147 07:20
8.18 km/h
03/02/25
Afternoon Run
5.01 34:41 48 147 06:55
8.67 km/h
02/02/25
Akumulators līdz nullei
11.71 1:15:17 22 147 06:25
9.33 km/h
ir takas,asfalts
02/02/25
Morning Run
6.02 45:04 8 147 07:29
8.01 km/h
02/02/25
HB 43 run.
43.07 4:12:23 344 147 05:51
10.24 km/h
01/02/25
pa industriālo zonu, +2C, vējš, apmācies
4.29 31:50 15 147 07:25
8.09 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
Un 50% Wandrer Rīgas
14.43 1:12:00 10 147 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
30/01/25
Afternoon Run
8.51 41:02 4 147 04:49
12.44 km/h
30/01/25
Afternoon Run
21.33 1:46:33 265 147 04:59
12.01 km/h
ir
29/01/25
Mežciems
7.04 49:41 35 147 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
29/01/25
Lunch Run
12.02 1:09:48 10 147 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/25
Afternoon Run
18.06 1:51:05 54 147 06:09
9.75 km/h
26/01/25
Полуденный забег
13.15 1:31:10 84 147 06:55
8.65 km/h
ir
25/01/25
Дневной забег
5.01 32:30 10 147 06:29
9.25 km/h
ir
25/01/25
Afternoon Trail Run
19.79 2:13:54 470 147 06:45
8.87 km/h
25/01/25
Morning Run
4.17 24:14 27 147 05:48
10.32 km/h
ir
24/01/25
Spārdot akmeņus
15.31 2:04:04 607 147 08:06
7.40 km/h
ir
24/01/25
Afternoon Run
10.04 1:05:55 4 147 06:33
9.14 km/h
ir treniņš
24/01/25
Pēc darba jāizkustas
10.6 1:00:17 64 147 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/25
Skola - Ulbroka
9.01 50:45 29 147 05:37
10.65 km/h
ir
23/01/25
Nākamais ciems
18.97 2:18:55 384 147 07:19
8.19 km/h
ir
22/01/25
Evening Run
5.3 38:10 14 147 07:12
8.33 km/h
ir
20/01/25
Pēc nelielas pauzes temps vēlu vakarā.Liepājas veloceliņš.
8.84 51:25 30 147 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/25
Paskrienam
10.37 1:11:39 20 147 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,takas
19/01/25
Evening Run
10.3 59:35 28 147 05:47
10.37 km/h
18/01/25
Skrējiens
10.04 55:59 10 147 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/25
Evening Run
20.13 1:57:25 50 147 05:49
10.29 km/h
ir
18/01/25
Garais
18.02 1:50:22 0 147 06:07
9.80 km/h
ir
18/01/25
Skaists laiks jābauda
10.1 58:35 58 147 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/25
Darbiņi. Vecmīlgrāvis.
15.1 1:14:02 30 147 04:54
12.24 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/25
Interval Run
9.51 42:33 29 147 04:28
13.41 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
14/01/25
Morning Run
8.06 49:55 23 147 06:11
9.69 km/h
12/01/25
Skrejiens un atkal viss sliid pff
15.27 1:16:08 0 147 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
12/01/25
Дневной забег
10.57 1:17:32 41 147 07:20
8.18 km/h
ir
12/01/25
Morning Run
25.04 2:09:38 106 147 05:10
11.59 km/h
ir
11/01/25
Uhhh, kur foršs laiks ārā
10.4 1:00:54 23 147 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/25
Afternoon Run
5.12 34:46 20 147 06:47
8.84 km/h
09/01/25
Day 9
6.8 45:51 14 147 06:44
8.90 km/h
ir
08/01/25
Garais pa pilsetu
29.3 2:24:07 66 147 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/25
Lunch Run
10 54:29 16 147 05:26
11.01 km/h
ir
08/01/25
Nevajadzēja apavus ar radzēm
10.03 1:02:49 0 147 06:15
9.58 km/h
ir
07/01/25
Afternoon Run
17.01 1:14:24 0 147 04:22
13.72 km/h
ir
06/01/25
P 4km
4.39 30:25 27 147 06:55
8.66 km/h
treniņš,asfalts
05/01/25
Morning Run
30.01 2:34:32 45 147 05:08
11.65 km/h
ir
04/01/25
Meža aplis
4.7 28:37 0 147 06:05
9.85 km/h
ir
03/01/25
Ziemīgs
15.8 1:34:28 0 147 05:58
10.04 km/h
ir
03/01/25
3rd day
6.74 41:59 26 147 06:13
9.63 km/h
ir
02/01/25
13% Uri completed
14.11 1:38:26 236 147 06:58
8.60 km/h
ir
01/01/25
Baltezera klasika lietū
8.5 1:00:02 0 147 07:03
8.50 km/h
ir
01/01/25
1 janvāra skrējiens.
10.1 47:24 36 147 04:41
12.78 km/h
ir asfalts
01/01/25
1 janvāra skrējiens.
10.1 47:24 36 147 04:41
12.78 km/h
ir
01/01/25
Lunch Run
4.01 17:54 22 147 04:27
13.44 km/h
ir
17/06/25
Evening Run
6.84 58:33 94 146 08:33
7.01 km/h
ir
17/06/25
Lunch Run
8.67 50:03 28 146 05:46
10.39 km/h
16/06/25
Day 167
6.74 40:42 23 146 06:02
9.94 km/h
ir
16/06/25
Rīta piečuks
5.65 39:55 38 146 07:03
8.49 km/h
ir
15/06/25
Ulbroka - Dreiliņi
11.13 1:05:24 57 146 05:52
10.21 km/h
ir
14/06/25
2. Vēžatlons
42.68 3:57:09 205 146 05:33
10.80 km/h
ir
11/06/25
50min. trepe - Z2+Z3+Z4+Z3
10.14 51:23 41 146 05:04
11.84 km/h
ir
10/06/25
Afternoon Run
6.4 48:01 84 146 07:30
8.00 km/h
ir
10/06/25
Evening Run
10.71 1:03:33 8 146 05:56
10.11 km/h
10/06/25
Day 161
6.76 37:51 15 146 05:35
10.72 km/h
ir
10/06/25
Pa mierīgo no darba.
5.25 25:35 19 146 04:52
12.31 km/h
ir
08/06/25
Afternoon Run
9.24 1:07:20 22 146 07:17
8.23 km/h
ir
07/06/25
Evening Run
4.38 28:03 8 146 06:24
9.37 km/h
06/06/25
Day 157
6.82 39:20 15 146 05:46
10.40 km/h
ir
06/06/25
Tonusam pirms svētdienas
3.19 15:30 14 146 04:51
12.35 km/h
ir
05/06/25
Aizkraukles pagasts
15 1:20:01 109 146 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/25
Evening Run
10.08 58:41 142 146 05:49
10.31 km/h
ir
05/06/25
Evening Run
8.58 58:43 28 146 06:50
8.77 km/h
05/06/25
Evening Run
5.01 26:56 5 146 05:22
11.16 km/h
04/06/25
Skrējiens
9.52 45:25 0 146 04:46
12.58 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/25
MĪTAVAS APĻI, 2.POSMS
1.04 04:11 2 146 04:01
14.92 km/h
ir sacensības,asfalts
04/06/25
Evening Run
8 45:47 53 146 05:43
10.48 km/h
04/06/25
Day 155
6.82 40:16 29 146 05:54
10.16 km/h
ir
04/06/25
Afternoon Run
10.9 1:05:12 28 146 05:58
10.03 km/h
03/06/25
Skrējiens
13.01 1:01:25 0 146 04:43
12.71 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/25
Skriešanas vingrojumu sērija
4.18 29:57 13 146 07:09
8.37 km/h
03/06/25
Easy Run
5.68 37:11 8 146 06:32
9.17 km/h
ir
02/06/25
Evening Run
15.04 1:30:47 348 146 06:02
9.94 km/h
02/06/25
Evening Run
6.8 40:26 45 146 05:56
10.09 km/h
ir
01/06/25
Aizkraukles pagasts
16 1:25:18 50 146 05:19
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
01/06/25
Evening Run
13.13 1:30:44 27 146 06:54
8.68 km/h
ir
01/06/25
Afternoon Run
12.02 1:17:07 41 146 06:24
9.35 km/h
31/05/25
Afternoon Run
6.07 41:57 13 146 06:54
8.68 km/h
31/05/25
Morning Trail Run
23.24 3:11:08 2001 146 08:13
7.30 km/h
ir
30/05/25
#71 Mazais
9.08 1:00:29 12 146 06:39
9.01 km/h
ir
30/05/25
Morning Run
8.9 51:58 16 146 05:50
10.28 km/h
ir
29/05/25
Hes
8.4 44:56 14 146 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
29/05/25
Evening Run
10.03 57:40 58 146 05:44
10.44 km/h
ir
28/05/25
līdz treniņam un iesildīšanās aplis
2.74 20:00 0 146 07:17
8.22 km/h
ir treniņš,koptreniņš
27/05/25
SPS: Gūtmaņala, Vējupīte, Satezeles kanjons
10.56 1:13:07 0 146 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/05/25
Skrējiens
16.01 1:16:30 0 146 04:46
12.56 km/h
ir treniņš,asfalts
27/05/25
Evening Run
4.87 34:01 11 146 06:59
8.59 km/h
ir
27/05/25
Morning Run
7.7 39:17 10 146 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
26/05/25
Skejiens stadions
7.17 33:00 0 146 04:36
13.04 km/h
ir treniņš
26/05/25
Evening Run
10.01 57:29 28 146 05:44
10.45 km/h
26/05/25
Morning Run
8.02 58:20 30 146 07:16
8.25 km/h
ir
25/05/25
Skrējiens
42.03 3:31:00 282 146 05:01
11.95 km/h
ir treniņš,takas
24/05/25
L 12km
12.4 1:25:40 86 146 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/25
Morning Run
4.06 28:13 20 146 06:56
8.63 km/h
ir
21/05/25
Skrējiens
19.51 1:32:20 0 146 04:43
12.68 km/h
ir treniņš,asfalts
21/05/25
rajons
17.46 1:22:38 24 146 04:43
12.68 km/h
ir
20/05/25
Vakara +13
7 42:00 0 146 06:00
10.00 km/h
ir
20/05/25
Skrējiens ar Annu
1 07:39 0 146 07:39
7.84 km/h
treniņš
19/05/25
Evening Run
6.05 29:29 7 146 04:52
12.31 km/h
ir
19/05/25
Morning Run
3.96 32:40 0 146 08:14
7.27 km/h
ir
18/05/25
...................
42.42 2:56:05 0 146 04:09
14.45 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
17/05/25
Morning Run
6.11 43:59 8 146 07:11
8.33 km/h
ir
16/05/25
Parāds
7.92 48:53 0 146 06:10
9.72 km/h
ir
16/05/25
Viegli pirms Rimi 5.8km skrejiena
1.51 11:08 0 146 07:22
8.14 km/h
treniņš
16/05/25
Atsildīšanās
2.08 14:20 3 146 06:53
8.71 km/h
ir
15/05/25
Tests pirms svetdienas 10k
16.12 1:10:39 18 146 04:22
13.69 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/25
Morning Run
3.64 28:00 51 146 07:41
7.80 km/h
ir
14/05/25
pie trenera Toma: kāpinājumi (20 sek tempā, 2 min atpūta) + atsildīšanās aplis
3.72 28:03 0 146 07:32
7.96 km/h
ir treniņš
14/05/25
uz treniņu līdz saliņai + iesildīšanās aplis
2.73 19:54 0 146 07:17
8.23 km/h
ir treniņš
14/05/25
Evening Run
7.54 53:57 17 146 07:09
8.39 km/h
12/05/25
Afternoon Run
5.67 34:49 4 146 06:08
9.77 km/h
11/05/25
Pēc dārza darbiem
8.1 47:28 0 146 05:51
10.24 km/h
ir
11/05/25
Evening Run
8.01 53:27 21 146 06:40
8.99 km/h
11/05/25
Вечерний забег
14.1 1:35:01 57 146 06:44
8.90 km/h
ir
10/05/25
Morning Run
20.02 1:54:43 33 146 05:43
10.47 km/h
ir
09/05/25
Skrējiens
11.15 58:01 5 146 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Evening Run
10.45 1:07:16 26 146 06:26
9.32 km/h
08/05/25
8:50 Pludmale un takas (+5)
6.24 38:55 8 146 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/05/25
Skrējiens
16.02 1:14:40 0 146 04:39
12.87 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Skrējiens +6 C
15.5 1:51:24 88 146 07:11
8.35 km/h
ir treniņš
05/05/25
Skrējiens
11.11 57:58 12 146 05:13
11.50 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Afternoon Run
6.82 1:04:12 772 146 09:24
6.37 km/h
02/05/25
Morning Run
16.31 1:24:03 239 146 05:09
11.64 km/h
ir
01/05/25
Night Run
7.96 43:22 181 146 05:26
11.01 km/h
01/05/25
Morning Run
21.2 2:27:30 44 146 06:57
8.62 km/h
ir treniņš
30/04/25
Evening Run
6.02 44:29 0 146 07:23
8.12 km/h
ir
30/04/25
Darbiņi ????
16.81 1:21:17 25 146 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
Vakara riksis
8.55 48:29 0 146 05:40
10.58 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
11.45 1:08:30 107 146 05:58
10.03 km/h
ir
29/04/25
Rīts ar Alīnu
5 26:02 0 146 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts,stadions
27/04/25
P 5km
5.88 40:28 32 146 06:52
8.72 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Дневной забег
11.49 1:20:19 27 146 06:59
8.58 km/h
ir
27/04/25
Afternoon Run
5.99 42:53 2 146 07:09
8.38 km/h
ir
27/04/25
W13R40 - 30k (135/140-160)
30.38 2:41:09 288 146 05:18
11.31 km/h
ir
26/04/25
Evening Run
7.05 50:56 31 146 07:13
8.30 km/h
ir
26/04/25
Evening Run
11.44 1:04:20 115 146 05:37
10.67 km/h
26/04/25
Afternoon Trail Run
13.06 1:20:08 156 146 06:08
9.78 km/h
25/04/25
Evening Run
5.25 30:04 29 146 05:43
10.48 km/h
ir
25/04/25
Morning Run
12.01 1:03:49 48 146 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
23/04/25
Day 113
6.94 39:58 17 146 05:45
10.42 km/h
ir
22/04/25
Lunch Run
5.25 34:11 11 146 06:30
9.22 km/h
ir
22/04/25
Day 112
6.76 38:54 13 146 05:45
10.43 km/h
ir
22/04/25
Lunch Run
5.25 34:11 11 146 06:30
9.22 km/h
22/04/25
Morning Run
8.28 56:13 19 146 06:47
8.84 km/h
20/04/25
W12R36 - 25-26km (135-155)
26.03 2:17:01 119 146 05:15
11.40 km/h
ir
20/04/25
Saulainas un priecīgas Lieldienas! ????????☀️????????
11.01 1:16:45 110 146 06:58
8.61 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
10.03 1:12:29 29 146 07:13
8.30 km/h
19/04/25
Lunch Run
15.02 1:24:31 113 146 05:37
10.66 km/h
ir
19/04/25
Day 109
6.75 42:48 6 146 06:20
9.46 km/h
ir
19/04/25
Tik pat silts kā vakar
5.07 35:08 16 146 06:55
8.66 km/h
18/04/25
Hes
7.2 37:46 15 146 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Run
10.1 1:19:15 100 146 07:50
7.65 km/h
takas
17/04/25
Zaļais riksītis.
12.38 1:00:00 58 146 04:50
12.38 km/h
ir
17/04/25
Afternoon Run
8.73 1:19:41 146 146 09:07
6.57 km/h
ir
17/04/25
Morning Run,4x1500m vid,5:54 R2:00m + 4x100m vid,17 sek, R100m
12.5 58:46 17 146 04:42
12.76 km/h
ir
16/04/25
Night Run
7.69 56:54 13 146 07:23
8.11 km/h
ir
16/04/25
2x(2k 3:40 +1k 3:30)
16.7 1:21:43 78 146 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
16/04/25
Afternoon Run
5.15 37:51 2 146 07:20
8.16 km/h
ir
16/04/25
Morning Run
5.33 33:16 8 146 06:14
9.61 km/h
ir
15/04/25
Evening Run
11.04 53:50 12 146 04:52
12.30 km/h
ir
15/04/25
Astotnieks
8.57 48:54 0 146 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
15/04/25
Morning Run
11.1 52:34 27 146 04:44
12.67 km/h
14/04/25
Easy Run
5 25:58 37 146 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/25
Afternoon Run
19.61 1:44:33 78 146 05:19
11.25 km/h
ir
13/04/25
Long Run ☀️
22.01 1:37:52 110 146 04:26
13.49 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/25
Iesildishanas kapinot
2.51 11:16 0 146 04:29
13.37 km/h
ir treniņš
12/04/25
Day 102
61.06 7:02:38 323 146 06:55
8.67 km/h
ir
12/04/25
3x5km@430
21.14 1:41:14 48 146 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/25
Afternoon Run
6.06 45:00 2 146 07:25
8.08 km/h
ir
12/04/25
Afternoon Run
6.78 44:32 40 146 06:34
9.13 km/h
12/04/25
Afternoon Run
6.8 44:28 46 146 06:32
9.18 km/h
12/04/25
Morning Run
30.02 2:54:10 69 146 05:48
10.34 km/h
ir
11/04/25
...................
3.65 17:03 0 146 04:40
12.84 km/h
ir
10/04/25
bāzīte pa meža takām
8.9 1:00:10 63 146 06:45
8.88 km/h
ir
09/04/25
Night Run
6.24 51:13 518 146 08:12
7.31 km/h
09/04/25
Evening Run
8.25 1:02:43 27 146 07:36
7.89 km/h
ir
08/04/25
Lunch Run
5.01 29:48 40 146 05:56
10.09 km/h
07/04/25
Afternoon Run
2.13 12:40 86 146 05:56
10.09 km/h
ir
06/04/25
#
7.13 53:59 9 146 07:34
7.92 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
4.01 30:18 39 146 07:33
7.94 km/h
ir
05/04/25
Kurzemes Pavaaris, 1. diena
6.5 57:00 60 146 08:46
6.84 km/h
ir Orientēšanās
05/04/25
Iesildities
2.26 15:12 84 146 06:43
8.92 km/h
ir
04/04/25
Afternoon Run
7.02 47:57 42 146 06:49
8.78 km/h
03/04/25
#
6.05 47:12 9 146 07:48
7.69 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
10.19 1:09:54 22 146 06:51
8.75 km/h
03/04/25
Treniņš ar kolēģiem
13.02 1:06:49 56 146 05:07
11.69 km/h
02/04/25
Evening Run
21.16 2:00:49 30 146 05:42
10.51 km/h
ir
02/04/25
9:35 Parks (+4)
4.69 29:09 10 146 06:12
9.65 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/04/25
Morning Run
8.36 49:42 24 146 05:56
10.09 km/h
01/04/25
Evening Run
3.68 30:00 0 146 08:09
7.36 km/h
ir
01/04/25
Afternoon Trail Run
9.06 50:51 46 146 05:36
10.69 km/h
ir
30/03/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.1 1:31:43 30 146 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/25
12x100m caur 100m uz ceļa
2.4 13:28 0 146 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
29/03/25
Afternoon Run
7.06 41:06 61 146 05:49
10.31 km/h
29/03/25
Morning Run
1.89 11:27 0 146 06:03
9.90 km/h
ir
28/03/25
pavisam lēnām (150)
11.05 1:17:10 53 146 06:59
8.59 km/h
ir
27/03/25
Pēc paciņas
11.9 1:10:39 0 146 05:56
10.11 km/h
ir
27/03/25
Afternoon Run
5.02 35:47 42 146 07:07
8.42 km/h
ir
27/03/25
Morning Run
8.79 53:08 44 146 06:02
9.93 km/h
26/03/25
Serviss un daži intervāli stadionā
13.55 1:18:10 0 146 05:46
10.40 km/h
ir
26/03/25
Evening Run
8.26 50:08 23 146 06:04
9.89 km/h
26/03/25
Norvēģu 4nieks
11.38 1:00:31 41 146 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
25/03/25
Morning Run,18x400m vid,1:32 (t 3:45km) R 100m vid,45sek.
13.01 1:03:34 12 146 04:53
12.28 km/h
ir
24/03/25
pavisam lēnām
7.6 50:40 40 146 06:40
9.00 km/h
ir
24/03/25
3x1500m caur 300m
5.45 29:07 0 146 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
23/03/25
Lunch Run
21.26 1:41:58 165 146 04:47
12.51 km/h
23/03/25
Afternoon Run
13.64 1:20:30 68 146 05:54
10.17 km/h
ir
22/03/25
Ķekavas leģendu rogainings
55.75 5:54:14 291 146 06:21
9.44 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Run
11.43 1:08:59 132 146 06:02
9.94 km/h
21/03/25
Skrējiens Castelfranco
8.01 40:05 136 146 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/03/25
Mežabrāļu kross
18.08 1:34:36 78 146 05:13
11.47 km/h
19/03/25
Evening Run
14.07 1:07:14 141 146 04:46
12.56 km/h
19/03/25
Evening Run
16.67 1:40:01 25 146 05:59
10.00 km/h
19/03/25
Дневной забег
8.15 56:12 40 146 06:53
8.70 km/h
ir
19/03/25
Tempa skrējiens, 5 km @ 4:21 min/km
11 56:18 0 146 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/25
Evening Run
5.92 42:31 21 146 07:10
8.35 km/h
17/03/25
Vakara pastaiga
8.84 1:06:22 293 146 07:30
7.99 km/h
ir
17/03/25
Lunch Run
10.78 1:19:13 141 146 07:20
8.16 km/h
ir
17/03/25
Pilsēta
8 43:12 20 146 05:24
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/25
Lunch Run
2.99 21:17 46 146 07:07
8.43 km/h
ir
16/03/25
Rozentāls
17.61 1:22:42 195 146 04:41
12.78 km/h
ir
15/03/25
Pampaciņi
8.55 52:14 0 146 06:06
9.82 km/h
ir
15/03/25
Lunch Run
12.04 1:16:48 8 146 06:22
9.41 km/h
15/03/25
Garais līdz Mežaparkam
27.02 2:34:44 0 146 05:43
10.48 km/h
ir
14/03/25
Lunch Run
15.02 1:26:25 15 146 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/25
Līdz apvedceļam
10.46 1:02:03 92 146 05:55
10.11 km/h
ir treniņš
14/03/25
Morning Run
4.37 31:19 59 146 07:09
8.37 km/h
ir
13/03/25
Night Run
4.63 33:00 13 146 07:07
8.42 km/h
ir
12/03/25
Līdz Talsu stadioniem
10.37 1:02:11 75 146 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
12/03/25
Skrējiens
10.57 50:00 0 146 04:43
12.68 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/25
Meža aplis
11.6 1:10:37 0 146 06:05
9.86 km/h
ir
12/03/25
MPM koptreniņš NR.7 ārā
10.44 1:12:38 31 146 06:57
8.62 km/h
ir
12/03/25
5km (5:00-5:10)
10.05 56:27 6 146 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/25
Afternoon Run
10.98 58:02 47 146 05:17
11.35 km/h
12/03/25
Tempo Run 12K
13 55:07 60 146 04:14
14.15 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
12/03/25
Jubilejas paskrējiens - sveču vietā kilometri.
50.04 3:49:38 80 146 04:35
13.07 km/h
ir ultra,asfalts
11/03/25
Rīts
14 1:16:24 0 146 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/03/25
Evening Run
7.33 45:01 7 146 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
09/03/25
Vēl bīglometri. Taustos ar kāju
2.03 15:32 0 146 07:39
7.84 km/h
ir
09/03/25
Goda aplis
11.05 1:11:39 240 146 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,grants segums
09/03/25
W06R16 - 20km (140-160)
20.65 1:50:36 66 146 05:21
11.20 km/h
ir
08/03/25
Morning Run
13.13 1:14:08 20 146 05:38
10.63 km/h
ir
07/03/25
Morning Run
10.13 59:11 24 146 05:50
10.27 km/h
06/03/25
Morning Run
8.45 50:41 0 146 05:59
10.00 km/h
ir
05/03/25
Night Run
6.25 45:00 22 146 07:12
8.33 km/h
ir
05/03/25
Afternoon Run
10.01 45:33 61 146 04:33
13.19 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/25
Darbiņi.
14.86 1:17:19 29 146 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/25
Morning Run
9.68 1:03:53 27 146 06:35
9.09 km/h
ir
05/03/25
Līdz Ulbrokai
13.01 1:15:33 0 146 05:48
10.33 km/h
ir
04/03/25
ir biku labaak bet nu saap taapat
13.13 1:01:11 0 146 04:39
12.88 km/h
ir treniņš
04/03/25
Afternoon Run
11.4 55:32 23 146 04:52
12.32 km/h
04/03/25
Afternoon Run
9.09 58:13 69 146 06:24
9.37 km/h
03/03/25
Lunch Run
14.06 1:18:15 89 146 05:33
10.78 km/h
ir
02/03/25
Afternoon Run
20.01 1:38:30 49 146 04:55
12.19 km/h
ir
02/03/25
W05R12 - 17km (140-160)
17.43 1:35:11 25 146 05:27
10.99 km/h
ir
01/03/25
Mālpils pirms novusa
8.63 44:00 0 146 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,takas
01/03/25
Turpinājums koptreniņam
12 1:22:04 0 146 06:50
8.77 km/h
ir
01/03/25
7.07 (2°C)
7.07 49:09 5 146 06:57
8.63 km/h
ir treniņš,asfalts
27/02/25
Полуденный забег
6.84 49:00 23 146 07:09
8.38 km/h
ir
26/02/25
Day 57
7.56 46:07 20 146 06:06
9.84 km/h
ir
26/02/25
Afternoon Run
11.64 1:02:58 21 146 05:24
11.09 km/h
26/02/25
Afternoon Run
4.24 59:31 444 146 14:02
4.27 km/h
24/02/25
Temps pa veloceliņu vakarā.
6.34 35:25 21 146 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/25
Day 55
6.81 41:19 5 146 06:04
9.89 km/h
ir
23/02/25
Skola - Gaiļezers
21.45 2:06:15 50 146 05:53
10.19 km/h
ir
23/02/25
Evening Run
22.4 1:58:12 11 146 05:16
11.37 km/h
ir
23/02/25
Полуденный забег
12.64 1:28:04 82 146 06:58
8.61 km/h
ir
23/02/25
Izskrienot koptreniņu ar Supervaroņiem 6:00 grupiņā
26.11 2:33:49 72 146 05:53
10.18 km/h
ir
23/02/25
Supervaroņu garā svētdiena
20.03 1:56:54 44 146 05:50
10.28 km/h
ir asfalts,koptreniņš
23/02/25
Morning Run
12.12 1:09:51 36 146 05:45
10.41 km/h
22/02/25
Morning Run
28.7 2:02:10 86 146 04:15
14.10 km/h
ir
21/02/25
Pilsēta
4.1 21:45 15 146 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,asfalts
21/02/25
21km izaicinājums
21.16 2:08:56 99 146 06:05
9.85 km/h
ir
21/02/25
Day 52
6.81 41:24 13 146 06:04
9.87 km/h
ir
20/02/25
Vakara
6.73 41:39 0 146 06:11
9.70 km/h
ir
20/02/25
Uz mājām ar līkumiņu apkārt Anniņmuižas bulvārim.
10.1 42:37 24 146 04:13
14.22 km/h
ir
16/02/25
Svētdienas skrējiens
15 1:24:13 0 146 05:36
10.69 km/h
ir
16/02/25
Lunch Run
31.82 2:17:17 137 146 04:18
13.91 km/h
ir
16/02/25
Rīta sniegotais
10.65 58:34 18 146 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
15/02/25
Rogaininga treniņš
21 2:54:58 493 146 08:19
7.20 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
15/02/25
Iekš Tals'
12.07 1:01:21 76 146 05:04
11.80 km/h
ir treniņš
15/02/25
Morning Run
18.39 1:40:30 14 146 05:27
10.98 km/h
ir
14/02/25
Friday slow run
7.12 59:10 17 146 08:18
7.22 km/h
ir
14/02/25
Evening Run
13.11 1:15:50 81 146 05:47
10.37 km/h
12/02/25
Mierīgi pa -7
7.18 40:35 2 146 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
12/02/25
Evening Run
5.1 36:00 28 146 07:03
8.50 km/h
12/02/25
kājas tests pirms rītdienas konsultācijas
6.5 41:20 26 146 06:21
9.44 km/h
ir
12/02/25
Lunch Run
10.01 58:41 26 146 05:51
10.23 km/h
11/02/25
Teikas vakars Lapsas solī #17
13.22 1:25:56 0 146 06:30
9.23 km/h
ir
11/02/25
Puķītes
10.77 1:25:31 368 146 07:56
7.56 km/h
ir
11/02/25
Day 42
7.03 42:21 27 146 06:01
9.96 km/h
ir
09/02/25
Skrējiens
19.45 2:40:42 554 146 08:15
7.26 km/h
ir treniņš
09/02/25
Skrējiens
17 1:37:42 0 146 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/25
Isenthal
24.58 2:55:52 451 146 07:09
8.39 km/h
ir
09/02/25
Morning Run
5.01 35:47 12 146 07:08
8.40 km/h
08/02/25
pa mežu
13.1 1:37:00 0 146 07:24
8.10 km/h
takas
08/02/25
Skrējiens
15.53 1:13:15 109 146 04:43
12.72 km/h
ir treniņš,takas
08/02/25
...................
42.76 3:04:04 0 146 04:18
13.94 km/h
maratons,sacensības
08/02/25
Afternoon Recovery Run,atjaunošanās skr,
1.2 06:09 1 146 05:07
11.71 km/h
ir
08/02/25
Lunch Run
12.03 1:23:27 32 146 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
08/02/25
Ielas. Rīga
11.12 1:14:52 26 146 06:43
8.91 km/h
ir
07/02/25
Evening Run
6.44 45:43 82 146 07:05
8.45 km/h
07/02/25
Evening Run
5.19 35:34 27 146 06:51
8.76 km/h
07/02/25
Afternoon Run
5.03 31:52 3 146 06:20
9.47 km/h
06/02/25
Skola - Ulbroka+
10.38 57:55 41 146 05:34
10.75 km/h
ir
06/02/25
Morning Run
10 48:51 21 146 04:53
12.28 km/h
05/02/25
Žirafe
10.17 1:05:57 140 146 06:29
9.25 km/h
ir
05/02/25
Afternoon Run
16.5 1:44:02 13 146 06:18
9.52 km/h
05/02/25
Morning Run
5.18 23:06 27 146 04:27
13.45 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
9 43:03 35 146 04:47
12.54 km/h
03/02/25
Skrējiens
11.22 1:02:55 10 146 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
Afternoon Run
9.03 1:03:45 37 146 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
01/02/25
Morning Trail Run
18.69 2:00:02 142 146 06:25
9.34 km/h
29/01/25
6x1500m
20 1:34:02 121 146 04:42
12.76 km/h
ir treniņš
29/01/25
#19 Mazais 8km
8 51:57 6 146 06:29
9.24 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
11.04 1:05:27 18 146 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Lunch Run
6.32 37:29 27 146 05:55
10.12 km/h
27/01/25
Day 27
6.91 44:34 15 146 06:26
9.30 km/h
ir
26/01/25
Afternoon Run
8.2 52:02 6 146 06:20
9.46 km/h
26/01/25
Lunch Run
11.25 1:09:22 46 146 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
25/01/25
Hes
7 37:51 35 146 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/25
atsildīšanās
0.65 04:22 1 146 06:43
8.93 km/h
ir
25/01/25
Afternoon Trail Run
11.03 1:24:17 26 146 07:38
7.85 km/h
ir
25/01/25
Prom un atpakaļ.
11.19 55:55 6 146 04:59
12.01 km/h
ir
25/01/25
Slapjais
21.01 2:06:07 0 146 06:00
10.00 km/h
ir
24/01/25
Afternoon Run
8.5 43:20 12 146 05:05
11.77 km/h
24/01/25
Morning Run
5.72 40:05 0 146 07:00
8.56 km/h
ir
24/01/25
Morning Run
4.87 22:55 24 146 04:42
12.75 km/h
ir
23/01/25
Afternoon Run
5.08 34:36 13 146 06:48
8.81 km/h
22/01/25
12x100m caur 100m
2.4 14:46 0 146 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
22/01/25
Skrējiens kopā ar Gunu
7 38:10 0 146 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/25
Evening Run
14.33 1:08:08 25 146 04:45
12.62 km/h
ir
22/01/25
Afternoon Run
6.53 43:19 8 146 06:38
9.05 km/h
ir
22/01/25
Labs skrējiens. ????
12.19 1:01:01 50 146 05:00
11.99 km/h
ir
21/01/25
Afternoon Run
4.25 27:05 5 146 06:22
9.42 km/h
21/01/25
Lunch Run
7.31 43:21 22 146 05:55
10.12 km/h
20/01/25
Evening Run
10.01 1:06:14 111 146 06:37
9.07 km/h
19/01/25
Evening Run
11.02 57:00 68 146 05:10
11.60 km/h
19/01/25
Afternoon Run
6.49 47:26 19 146 07:18
8.21 km/h
19/01/25
Lunch Run
12.96 1:20:17 89 146 06:11
9.69 km/h
ir
19/01/25
Morning Run
25.26 2:14:47 80 146 05:20
11.24 km/h
18/01/25
Silva-rog
18.28 2:44:30 357 146 08:59
6.67 km/h
ir treniņš,orientēšanās
18/01/25
Утренний забег
10.01 1:09:30 19 146 06:56
8.64 km/h
17/01/25
Trases izpēte
10.96 1:28:29 329 146 08:04
7.43 km/h
ir
16/01/25
Skrējiens
10.66 1:07:27 24 146 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
15/01/25
Veloceliņš
14.35 1:23:39 0 146 05:49
10.29 km/h
ir
15/01/25
Evening Run
10.67 1:04:24 59 146 06:02
9.94 km/h
ir
15/01/25
Day 15
6.91 45:34 19 146 06:35
9.10 km/h
ir
15/01/25
Tempi 3-2-1. Laiks ok, bet tumsa ir nomācoša
12.42 1:09:43 60 146 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
15/01/25
Lunch Run
9.98 50:46 34 146 05:05
11.80 km/h
14/01/25
Skrējiens
14.51 1:10:20 0 146 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/25
Teikas vakars Lapsas solī #13
12.01 1:20:38 0 146 06:42
8.94 km/h
ir
14/01/25
Afternoon Run
20 1:26:22 155 146 04:19
13.89 km/h
ir
14/01/25
Brūnā jūra.
10.65 51:41 18 146 04:51
12.36 km/h
ir
13/01/25
Night Run
5.36 42:00 0 146 07:50
7.66 km/h
ir
13/01/25
????????????
11.44 1:02:45 14 146 05:29
10.94 km/h
ir
13/01/25
Утренний забег
4.11 29:49 8 146 07:15
8.27 km/h
12/01/25
Afternoon Run
11.53 1:09:23 175 146 06:01
9.97 km/h
ir
11/01/25
Iesildīšanās.
3.21 19:02 4 146 05:55
10.12 km/h
11/01/25
Run to see “The Flow”
15.35 1:25:36 34 146 05:34
10.76 km/h
ir
11/01/25
Afternoon Run
13.1 1:07:37 26 146 05:09
11.62 km/h
11/01/25
Morning Run
7.58 46:21 0 146 06:06
9.81 km/h
10/01/25
Ķekava
17.14 1:40:21 62 146 05:51
10.25 km/h
ir
10/01/25
Afternoon Run
4.01 29:37 12 146 07:23
8.12 km/h
ir
10/01/25
#6 Mazais
7.01 47:44 19 146 06:48
8.81 km/h
ir
09/01/25
Mierigais
10.02 50:02 10 146 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/25
Pēcpusdiena
8.2 45:38 0 146 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/25
Lunch Run
10.38 51:51 16 146 04:59
12.01 km/h
ir
08/01/25
5x1k
11.9 1:05:08 13 146 05:28
10.96 km/h
ir
08/01/25
it kā pa mierīgo
8.76 54:05 46 146 06:10
9.72 km/h
ir
08/01/25
Morning Run, 8x1km M-T R 1:00 min.
16.01 1:13:42 23 146 04:36
13.03 km/h
ir
07/01/25
Skrējiens
11 1:01:23 0 146 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/25
Afternoon Run
12.24 1:03:17 11 146 05:10
11.60 km/h
ir
06/01/25
Lunch Run
17.48 1:32:43 198 146 05:18
11.31 km/h
06/01/25
Uz darbu darbā darīt darbu.
5.37 24:25 29 146 04:32
13.20 km/h
ir
06/01/25
Утренний забег
6.02 42:30 17 146 07:03
8.50 km/h
05/01/25
Vakara lēnais
12.51 1:09:45 17 146 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/25
Auksts
15.11 1:39:22 170 146 06:34
9.12 km/h
ir
03/01/25
Ziemas isais
11.04 53:44 5 146 04:52
12.33 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/25
Siguldas trails
30.7 3:29:44 1422 146 06:49
8.78 km/h
ir treniņš,takas
02/01/25
Lunch Run
13.12 1:04:48 11 146 04:56
12.15 km/h
ir
01/01/25
2025. gadā ieskriets ✅
5.05 36:05 49 146 07:08
8.40 km/h
ir
01/01/25
Stadions
5.2 29:12 0 146 05:36
10.68 km/h
ir
01/01/25
Lunch Run
20.25 1:48:48 71 146 05:22
11.17 km/h
01/01/25
veselības skrējiens
10.38 1:08:30 45 146 06:35
9.09 km/h
ir
01/01/25
Полуденный забег
5.12 36:59 19 146 07:13
8.31 km/h
15/06/25
Evening Run
9.77 1:03:48 15 145 06:31
9.19 km/h
15/06/25
Afternoon Run
5.01 35:11 18 145 07:01
8.54 km/h
14/06/25
Badminton ???? Cēsu meistarības kārta
0.08 1:06:00 0 145 13:45:00
0.07 km/h
ir
14/06/25
Evening Run
14.61 1:11:08 77 145 04:52
12.32 km/h
ir
14/06/25
Afternoon Run
5.01 34:26 23 145 06:52
8.73 km/h
ir
14/06/25
Morning Long Run,Garais Aerobais 1 LT Laktāta zonā
25.01 1:55:42 40 145 04:37
12.97 km/h
ir
13/06/25
Afternoon Run
6.02 39:38 22 145 06:35
9.11 km/h
ir
13/06/25
6.06 (15°C)
6.06 41:18 12 145 06:48
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/25
Sniegs run
6.63 1:53:18 371 145 17:05
3.51 km/h
ir
11/06/25
Warm up ????️
2.01 10:32 0 145 05:14
11.45 km/h
ir
11/06/25
400m 58.43
0.4 00:59 0 145 02:27
24.41 km/h
ir treniņš
11/06/25
Evening Run
4.97 29:32 3 145 05:56
10.10 km/h
ir
11/06/25
Afternoon Run
4.02 27:25 9 145 06:49
8.80 km/h
10/06/25
Morning Run
5.01 36:53 20 145 07:21
8.15 km/h
10/06/25
Pavisam pa mierīgo tipinu uz darbiņu.
5.68 26:55 14 145 04:44
12.66 km/h
ir
07/06/25
Cool down Run
1 05:12 0 145 05:12
11.54 km/h
ir treniņš
06/06/25
Skrējiens
8.53 51:35 251 145 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/06/25
Evening Run
13.22 1:10:44 19 145 05:21
11.21 km/h
ir
04/06/25
Zvanu iela
7.02 44:58 15 145 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/25
Afternoon Run
12 56:29 29 145 04:42
12.75 km/h
04/06/25
Atjaunošanās skrējiens
7.41 45:03 38 145 06:04
9.87 km/h
ir
04/06/25
Morning Moderate Run,Aerobais
18.01 1:22:58 24 145 04:36
13.02 km/h
ir
04/06/25
Interval Run
8.01 38:48 8 145 04:50
12.39 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
02/06/25
Zig-Zag Pūrciems
6.21 57:24 26 145 09:14
6.49 km/h
ir Orientēšanās
01/06/25
Lunch Run
11.42 1:22:02 33 145 07:10
8.35 km/h
ir
31/05/25
Morning Run
12.71 59:29 24 145 04:40
12.82 km/h
31/05/25
Treadmill run(700m^)
14 1:24:18 700 145 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,svaru zāle
31/05/25
Uz startu
1.83 15:56 53 145 08:42
6.89 km/h
29/05/25
Skrējiens
6.33 42:37 5 145 06:43
8.91 km/h
ir treniņš
28/05/25
Afternoon Run
12.3 52:59 14 145 04:18
13.93 km/h
28/05/25
Afternoon Run
2.52 14:47 29 145 05:51
10.23 km/h
28/05/25
Lunch Run
5.01 38:46 14 145 07:44
7.75 km/h
27/05/25
Lunch Run
5.2 25:44 1 145 04:56
12.12 km/h
ir
25/05/25
Morning Run
21.17 1:23:10 58 145 03:55
15.27 km/h
ir pusmaratons,sacensības
24/05/25
Olaines apļi
10.18 53:10 0 145 05:13
11.49 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
24/05/25
Uz Rūjienu ēst saldējumu
34.52 3:10:10 105 145 05:30
10.89 km/h
ir
24/05/25
Morning Run
13.38 1:11:12 28 145 05:19
11.28 km/h
ir
24/05/25
Morning Run
8.35 1:00:53 43 145 07:17
8.23 km/h
ir
22/05/25
Jaunupe
9.3 1:00:00 75 145 06:27
9.30 km/h
ir Orientēšanās
22/05/25
Vakara
7.82 44:01 0 145 05:37
10.66 km/h
ir
22/05/25
Afternoon Run
6.28 19:38 41 145 03:07
19.19 km/h
22/05/25
Lunch Run
4.01 29:20 6 145 07:18
8.20 km/h
21/05/25
Pusdienlaika karstumā
12 1:07:03 0 145 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/05/25
Darbiņš.
11.56 55:03 25 145 04:45
12.60 km/h
ir
20/05/25
Skrējiens
14.55 1:09:25 0 145 04:46
12.58 km/h
ir treniņš,asfalts
20/05/25
Grimbsby run
1 16:01 47 145 16:01
3.75 km/h
ir treniņš,asfalts
20/05/25
Afternoon Run
12.12 1:01:37 18 145 05:05
11.80 km/h
ir
19/05/25
Evening Run
10.09 57:25 19 145 05:41
10.54 km/h
ir
18/05/25
Evening Run
9.34 46:00 10 145 04:55
12.18 km/h
ir
18/05/25
Rīgas Rimi maratons - pusmaratona distance
21.24 2:32:04 0 145 07:09
8.38 km/h
ir pusmaratons,sacensības
18/05/25
Rīgas maratona 10 km
10.09 39:36 40 145 03:55
15.29 km/h
ir
18/05/25
Lunch Run
1.07 08:34 3 145 08:00
7.49 km/h
18/05/25
Morning Run
8.03 51:02 16 145 06:21
9.44 km/h
17/05/25
Afternoon Run
5.06 38:52 11 145 07:40
7.81 km/h
15/05/25
Evening Run
8.67 1:02:43 56 145 07:14
8.29 km/h
ir
15/05/25
Evening Run
6.04 29:55 14 145 04:57
12.11 km/h
ir
14/05/25
Negantā vējā
10.05 59:48 0 145 05:57
10.08 km/h
ir
13/05/25
Evening Run
5.11 33:34 16 145 06:34
9.13 km/h
ir
13/05/25
Morning Run
9.43 53:39 20 145 05:41
10.55 km/h
ir
11/05/25
Ozona čempionāts stafete
5.15 48:36 52 145 09:26
6.36 km/h
ir Orientēšanās
11/05/25
Ozona čempionāts stafete
8 48:20 70 145 06:02
9.93 km/h
ir Orientēšanās
11/05/25
Salaspils 5 km
5.29 20:59 26 145 03:57
15.13 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
11/05/25
Lunch Trail Run
19.56 2:04:47 324 145 06:22
9.41 km/h
ir
09/05/25
Evening Run
6.1 39:02 7 145 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
08/05/25
Azimuts
8 50:00 100 145 06:15
9.60 km/h
ir Orientēšanās
08/05/25
Вечерний забег
6.26 40:50 26 145 06:31
9.20 km/h
ir
08/05/25
Morning Run
4.04 30:01 37 145 07:25
8.08 km/h
ir
06/05/25
Stadions
9 57:36 0 145 06:24
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Pēcpusdiena mežā ar vairākām lietus episodēm
23 2:06:50 0 145 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/05/25
Lunch Trail Run
10.7 1:29:18 308 145 08:20
7.19 km/h
06/05/25
Morning Run
6.92 44:52 58 145 06:29
9.25 km/h
ir
05/05/25
Desmit, 4z - 15%, 5 x 400 m
10 55:01 0 145 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,takas
04/05/25
Skrējiens
23 2:06:13 0 145 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/25
Afternoon Run
21.34 2:00:55 105 145 05:39
10.59 km/h
04/05/25
Recovery Run
5.93 31:21 29 145 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/05/25
Svētdienas skrējiens
16 1:27:32 0 145 05:28
10.97 km/h
ir
03/05/25
Badminton - Siguldas LABL ????
0.06 39:16 0 145 10:54:26
0.09 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
10.07 1:02:39 50 145 06:13
9.64 km/h
03/05/25
Lunch Run
17.1 1:36:41 103 145 05:39
10.61 km/h
ir
03/05/25
Morning Run
5.19 35:38 5 145 06:51
8.74 km/h
ir
01/05/25
Vakara
5.16 30:51 0 145 05:58
10.04 km/h
ir
01/05/25
Daugavas kauss, stafetes 3.etaps
4.9 41:08 102 145 08:23
7.15 km/h
ir Orientēšanās
01/05/25
Morning Run
6.1 40:06 12 145 06:34
9.13 km/h
01/05/25
Day 121
6.8 39:45 23 145 05:50
10.26 km/h
ir
29/04/25
Afternoon Run
3.36 18:46 15 145 05:35
10.74 km/h
ir
28/04/25
Evening Run
13.05 1:24:34 27 145 06:28
9.26 km/h
ir
28/04/25
Afternoon Run
15.02 1:44:07 12 145 06:55
8.66 km/h
ir treniņš
27/04/25
Afternoon Run
20.17 1:50:32 110 145 05:28
10.95 km/h
ir
27/04/25
Skrejceliņš uz kuģa
25 1:47:12 0 145 04:17
13.99 km/h
ir
27/04/25
24.(91.4) Māras dīķis
10.55 1:09:33 16 145 06:35
9.10 km/h
ir treniņš
27/04/25
Day 117
7.06 43:46 10 145 06:11
9.68 km/h
ir
27/04/25
Pavēss rīts mežos
12 1:06:16 0 145 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/04/25
Morning Run
10.01 1:07:30 26 145 06:44
8.90 km/h
24/04/25
Day 114
6.76 39:08 16 145 05:47
10.36 km/h
ir
23/04/25
Hes
14 1:14:17 24 145 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
RR
6 40:00 32 145 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
23/04/25
Lucavene,3x2km(4:01)
15.5 1:12:32 24 145 04:40
12.82 km/h
ir
23/04/25
Afternoon Run
5.66 45:06 16 145 07:58
7.53 km/h
ir
23/04/25
Afternoon Run
7.01 43:26 5 145 06:11
9.68 km/h
23/04/25
Rīts
13.2 1:12:28 0 145 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/04/25
...................
13.28 1:00:46 0 145 04:34
13.11 km/h
ir
20/04/25
Kamparkalns - Talsu pauguraine
14.53 1:20:35 298 145 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,takas
19/04/25
Stadions (Madonā)
9 57:58 0 145 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
Afternoon Run
3 21:14 8 145 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
19/04/25
Taurupes stacijas XIII Lieldienu Maratons
42.23 5:06:39 90 145 07:15
8.26 km/h
ir maratons,takas
18/04/25
paskrienam
11.62 1:17:12 35 145 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,takas
18/04/25
Warm up Run ☀️
4.01 20:04 0 145 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
18/04/25
Morning Run
13.05 1:11:03 271 145 05:26
11.02 km/h
ir
17/04/25
Night Run
6.77 56:19 515 145 08:19
7.21 km/h
17/04/25
Afternoon Run
7.13 38:42 4 145 05:25
11.05 km/h
16/04/25
Aizkraukles pagasts
13 1:09:27 45 145 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Skrejiens
13.07 57:31 0 145 04:24
13.63 km/h
ir treniņš
16/04/25
Morning Run
11.65 56:18 103 145 04:49
12.42 km/h
16/04/25
Lottes pirmais 10nieks
10.02 55:37 79 145 05:33
10.81 km/h
ir treniņš,takas,intervāli
15/04/25
Day 105
6.78 39:38 6 145 05:50
10.26 km/h
ir
15/04/25
Morning Run
8.1 52:40 17 145 06:30
9.23 km/h
14/04/25
Skrējiens
12 1:01:45 0 145 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/25
Divpadsmit
12 1:08:17 0 145 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
13/04/25
Atpakaļ takā. ????
14.59 1:16:26 143 145 05:14
11.45 km/h
ir
12/04/25
Evening Run
6.79 45:16 46 145 06:40
9.00 km/h
12/04/25
Evening Run
6.77 45:53 43 145 06:46
8.85 km/h
12/04/25
iesildīšanās+4×200/2'
4 24:30 16 145 06:07
9.80 km/h
ir
12/04/25
Afternoon Run
10.03 58:20 79 145 05:48
10.32 km/h
11/04/25
Biķernieki
12.35 1:15:14 0 145 06:05
9.85 km/h
ir
11/04/25
W11R30-13km@135-145/3x1km@155-165
13.69 1:15:16 92 145 05:29
10.91 km/h
ir
10/04/25
Skrējiens Biķerniekos. Saulaina diena. +2
7.2 44:55 22 145 06:14
9.62 km/h
ir
09/04/25
8:53 Parks (+4)
7.03 44:15 27 145 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Darbiņi.
13.81 1:08:29 25 145 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
Biķernieki
13.1 1:21:37 0 145 06:13
9.63 km/h
ir
08/04/25
Gar Spilves rūpnīcu
6.89 37:01 0 145 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
Orientēšanās- Biķernieku meža poligona atklāšana
3.86 25:53 0 145 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,takas
06/04/25
Afternoon Run
9.61 1:11:40 76 145 07:27
8.05 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
1.1 07:15 42 145 06:35
9.10 km/h
ir
05/04/25
Rauda. Stirnubuka 1.posms. Putenis. ±0
27.4 3:56:01 980 145 08:36
6.97 km/h
ir
05/04/25
15.(93.) Māras dīķis
10.55 1:09:25 50 145 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
05/04/25
Afternoon Run
5.88 40:01 42 145 06:48
8.82 km/h
ir
04/04/25
Evening Run
3.02 20:13 6 145 06:41
8.96 km/h
03/04/25
Skrējiens
7 37:27 0 145 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Saulains vakars.
9 57:00 11 145 06:20
9.47 km/h
ir
02/04/25
straight off the bike. humbled ????
7.24 40:33 13 145 05:36
10.71 km/h
ir
01/04/25
Māras dīķis vakarā. +10
7 42:00 0 145 06:00
10.00 km/h
ir
31/03/25
E-run HR145
9.12 50:23 13 145 05:31
10.86 km/h
ir
30/03/25
Day 89
6.88 41:41 23 145 06:03
9.90 km/h
ir
30/03/25
22.22
22.22 1:57:52 49 145 05:18
11.31 km/h
ir
29/03/25
Uz Duci brokastīs
26.62 2:33:40 55 145 05:46
10.39 km/h
ir asfalts,koptreniņš
29/03/25
Morning Run
10.06 1:01:59 36 145 06:09
9.74 km/h
27/03/25
Skrejiens biki par daudz kaartas
15.6 1:14:05 0 145 04:44
12.63 km/h
ir treniņš
27/03/25
Morning Run
13.3 1:22:09 26 145 06:10
9.71 km/h
26/03/25
pa mežu
10 1:10:00 0 145 07:00
8.57 km/h
takas
26/03/25
Evening Run
5.7 44:25 9 145 07:47
7.70 km/h
25/03/25
Skrējiens
10.34 1:02:39 0 145 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/03/25
Vilaflor
8.77 1:32:55 514 145 10:35
5.66 km/h
ir
25/03/25
Uz treniņu
5.1 23:56 12 145 04:41
12.79 km/h
ir
25/03/25
Morning Run 10x100
6.91 43:58 76 145 06:21
9.43 km/h
ir
25/03/25
INT T20-R10-T20 HR145
17.71 1:29:57 16 145 05:04
11.81 km/h
ir
23/03/25
Morning Run
13.34 1:33:36 84 145 07:00
8.55 km/h
22/03/25
#
5.13 40:56 16 145 07:58
7.52 km/h
ir
22/03/25
Liepājā pēc saulrieta neleils izskrējiens caur Izgaismo Liepāju vietām..
6.92 42:57 8 145 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/25
Garais
30.02 3:01:54 73 145 06:03
9.90 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Run
11.13 1:09:04 46 145 06:12
9.67 km/h
21/03/25
NC 2025.gada skriešanas izaicinājums (12×21km)
21.18 2:30:00 135 145 07:04
8.47 km/h
ir
21/03/25
Koptreniņš ar Voldemāru
19.48 1:47:30 119 145 05:31
10.87 km/h
ir
21/03/25
Latvijas Rimini
12.14 1:02:20 6 145 05:08
11.69 km/h
ir
20/03/25
8.(91.5) Māras dīķis
10.55 1:15:44 31 145 07:10
8.36 km/h
ir treniņš
20/03/25
Afternoon Run
18.13 1:48:57 22 145 06:00
9.98 km/h
ir
20/03/25
Afternoon Run
8.21 50:34 37 145 06:09
9.74 km/h
19/03/25
lunch run, 7x500m (3:39min/km)
6.79 30:48 0 145 04:32
13.23 km/h
ir
19/03/25
Veloceliņš un daži pampaciņi
16.25 1:36:44 0 145 05:57
10.08 km/h
ir
19/03/25
6x800m/200m + 2x500m
15.35 1:16:12 119 145 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
18/03/25
Skrējiens
11.3 1:00:11 30 145 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
18/03/25
Afternoon Run
9.76 59:23 22 145 06:05
9.86 km/h
17/03/25
lunch run, 3x2km, 1x1km
10.5 47:08 0 145 04:29
13.37 km/h
ir
16/03/25
pa mežu
10 1:12:00 0 145 07:12
8.33 km/h
takas
16/03/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.1 1:39:55 20 145 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/25
Afternoon Run
43.01 4:28:41 154 145 06:14
9.60 km/h
16/03/25
Rome marathon
42.195 2:54:04 125 145 04:07
14.54 km/h
ir maratons,sacensības
15/03/25
pa mežu
13 1:38:00 0 145 07:32
7.96 km/h
takas
15/03/25
Skrējiens
15.52 1:31:45 551 145 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,takas
15/03/25
Lunch Run
10.5 59:46 205 145 05:41
10.54 km/h
15/03/25
Skrējiens
17.09 1:47:28 0 145 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/03/25
pa mežu
6.1 42:00 0 145 06:53
8.71 km/h
takas
14/03/25
Depo
3.05 14:02 14 145 04:36
13.04 km/h
ir treniņš
14/03/25
Skrējiens
12.49 1:07:32 20 145 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/25
W07R18 - 12km (140-150 + intervāli 157-165)
12.74 1:08:44 74 145 05:23
11.12 km/h
ir
13/03/25
7x4m@410
15.11 1:17:25 23 145 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/25
Evening Run
14.61 1:20:20 67 145 05:29
10.91 km/h
ir
11/03/25
Afternoon Run
9.47 57:57 51 145 06:07
9.81 km/h
11/03/25
Morning Run
9.58 1:01:09 17 145 06:22
9.40 km/h
10/03/25
pa mežu
10 1:11:00 0 145 07:06
8.45 km/h
takas
09/03/25
Afternoon Run
35.06 3:51:58 119 145 06:36
9.07 km/h
08/03/25
Afternoon Run
7.44 45:58 5 145 06:10
9.71 km/h
08/03/25
Afternoon Run
9.68 1:01:21 36 145 06:20
9.47 km/h
08/03/25
Day 67
6.83 40:19 18 145 05:54
10.16 km/h
ir
07/03/25
Garāks pusdienlaiks
12.97 1:28:52 0 145 06:51
8.76 km/h
ir
07/03/25
Vakara +8 DR 5/8 ar saulīti rietošu
8.63 57:27 39 145 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/03/25
Lunch Run
9.44 58:40 103 145 06:12
9.65 km/h
07/03/25
Vāveru rīts
9.47 54:34 24 145 05:45
10.41 km/h
ir asfalts,koptreniņš
06/03/25
Day 65
6.85 40:32 12 145 05:55
10.14 km/h
ir
06/03/25
Afternoon Run
10.1 43:43 53 145 04:19
13.86 km/h
ir
06/03/25
Lunch Trail Run
14.01 1:30:08 163 145 06:26
9.33 km/h
05/03/25
Skrējiens
14.51 1:10:00 0 145 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/25
Uz mājām pa mierīgo.
5.15 22:47 16 145 04:25
13.56 km/h
ir
05/03/25
Afternoon Run
7.24 30:37 29 145 04:13
14.19 km/h
ir
05/03/25
...................
10.01 44:20 0 145 04:25
13.55 km/h
ir
04/03/25
Vakara +6 R7/13 apmācies, pavēss
8.53 57:12 0 145 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/03/25
Mīkstmieša vaimanas Siguldā
18 2:28:22 740 145 08:14
7.28 km/h
ir
02/03/25
Afternoon Run
22 2:30:29 45 145 06:50
8.77 km/h
ir
02/03/25
Day 61
6.81 41:06 18 145 06:02
9.94 km/h
ir
01/03/25
Morning Run
20 2:06:45 63 145 06:20
9.47 km/h
01/03/25
Carrera de tarde
21 2:01:26 789 145 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
01/03/25
Lunch Run
7.51 1:15:15 38 145 10:01
5.99 km/h
ir
01/03/25
Morning Run
20 2:07:00 63 145 06:21
9.45 km/h
01/03/25
Morning Run
10.03 1:06:13 25 145 06:36
9.09 km/h
28/02/25
Afternoon Run
18.03 2:09:57 144 145 07:12
8.32 km/h
26/02/25
pa mežu
7.1 51:00 0 145 07:10
8.35 km/h
takas
26/02/25
Night Run
5.33 41:41 3 145 07:49
7.67 km/h
ir
26/02/25
speed play
15.85 1:18:34 10 145 04:57
12.10 km/h
ir
26/02/25
Evening Run
8.35 59:33 14 145 07:07
8.41 km/h
26/02/25
Morning Run
5.49 37:15 0 145 06:47
8.84 km/h
ir
25/02/25
Afternoon Run
20.06 1:38:05 48 145 04:53
12.27 km/h
ir
25/02/25
Lunch Run
8.08 51:04 20 145 06:19
9.49 km/h
24/02/25
Evening Run
10.54 1:00:52 28 145 05:46
10.39 km/h
ir
24/02/25
Koptreniņš ap Māras dīķi. Saulains +2
8.1 50:25 11 145 06:13
9.64 km/h
ir
23/02/25
Afternoon Run
22 1:45:14 47 145 04:47
12.54 km/h
23/02/25
Cool down Run
2.11 11:00 0 145 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
23/02/25
Morning Trail Run
10.46 1:35:38 322 145 09:08
6.56 km/h
ir
23/02/25
Morning Run
25.65 2:50:00 0 145 06:37
9.05 km/h
ir
23/02/25
Morning Run
14.25 1:24:26 85 145 05:55
10.13 km/h
22/02/25
Magnēts Lilaste D
9.13 1:24:26 85 145 09:14
6.49 km/h
ir treniņš,orientēšanās
21/02/25
Spītīgā pulsa josta
8.49 1:00:40 0 145 07:08
8.40 km/h
ir
21/02/25
Morning Run
8.76 49:37 32 145 05:39
10.59 km/h
20/02/25
Kolēģi palaida garajā pusdienlaikā, lai vismaz viens vakars brīvs
14.36 1:23:51 69 145 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
19/02/25
Skrējiens
15.01 1:16:00 0 145 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/02/25
Afternoon Run
9.1 59:50 19 145 06:34
9.13 km/h
19/02/25
Pusdienlaiks
9.26 1:02:33 0 145 06:45
8.88 km/h
ir
18/02/25
Skrējiens
12.34 1:00:15 0 145 04:52
12.29 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/25
Skrējiens
8.85 59:51 45 145 06:45
8.87 km/h
ir treniņš
18/02/25
Skrējiens
11 1:03:59 0 145 05:49
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
17/02/25
Dive uz priekse, viene appakaļe
12.85 1:19:39 0 145 06:11
9.68 km/h
ir
15/02/25
Morning Run, 8x1km (t 4:09) 2LT Laktāta zonā,R 1:00min + 3,4km (t 4:25km)
16.01 1:13:34 21 145 04:35
13.06 km/h
ir
14/02/25
Beberbeku trails
26.01 2:25:23 625 145 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas
14/02/25
Veloceliņš
17.1 1:43:09 0 145 06:01
9.95 km/h
ir
14/02/25
Morning Run
4.72 35:35 0 145 07:32
7.96 km/h
ir
13/02/25
Skrējiens
11.08 1:00:22 20 145 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
13/02/25
Skola - Ulbroka
9.73 54:36 38 145 05:36
10.69 km/h
ir
13/02/25
6.06 (-8°C)
6.06 39:48 7 145 06:34
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
12/02/25
Lunch Run
16.23 1:44:00 44 145 06:24
9.36 km/h
11/02/25
Kopā ar Janu
11.02 1:17:23 13 145 07:01
8.54 km/h
ir asfalts,koptreniņš
10/02/25
Evening Run
5.69 30:08 32 145 05:17
11.33 km/h
ir
09/02/25
pa mežu
12.9 1:35:00 0 145 07:21
8.15 km/h
takas
09/02/25
Afternoon Run
9.83 58:51 7 145 05:59
10.02 km/h
09/02/25
Z2
13.52 1:28:24 124 145 06:32
9.18 km/h
08/02/25
Afternoon Run
8.74 48:00 20 145 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
08/02/25
Morning Run
13.89 1:12:16 33 145 05:12
11.53 km/h
06/02/25
Fiksais.
10.35 50:00 38 145 04:49
12.42 km/h
ir
05/02/25
Ronis treniņā/ar momiču
6.55 44:10 0 145 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
Skrējiens
13.02 1:01:10 0 145 04:41
12.77 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
Late Run
4.19 28:39 2 145 06:50
8.77 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
13.32 1:36:41 43 145 07:15
8.27 km/h
04/02/25
No darba uz mājām ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.
15.16 1:02:55 37 145 04:09
14.46 km/h
ir
04/02/25
Labs skrējiens.
12.44 58:58 14 145 04:44
12.66 km/h
ir
03/02/25
Skrējiens
9 49:39 0 145 05:31
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
15:20. Fitnesa centrā ar slīpumu līdz 7% + fiziskie uz kājām.
7.39 40:04 0 145 05:25
11.07 km/h
ir
03/02/25
Sniegs
10.02 1:02:19 0 145 06:13
9.65 km/h
ir
02/02/25
pa mežu
11.8 1:27:00 0 145 07:22
8.14 km/h
takas
02/02/25
Lunch Run
11.55 1:06:36 20 145 05:45
10.41 km/h
ir
01/02/25
3km+2km@5:40+3km
8.17 51:00 32 145 06:14
9.61 km/h
ir
31/01/25
E-run HR145
7.27 42:52 21 145 05:53
10.18 km/h
ir
31/01/25
Hill intervals.
10.06 1:05:26 191 145 06:30
9.22 km/h
29/01/25
Pa mierīgo uz mājām.
7.07 31:31 26 145 04:27
13.46 km/h
ir
29/01/25
Vakara +6  DR 7/13 apmācies
10.54 1:09:30 68 145 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/01/25
Morning Run
9.01 55:04 24 145 06:06
9.82 km/h
28/01/25
Skrējiens
13.01 1:01:05 0 145 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Otra puse
15.48 2:04:22 463 145 08:02
7.47 km/h
ir
28/01/25
morning run, 4x1km
10.02 49:18 0 145 04:55
12.19 km/h
ir
28/01/25
Morning Run
13.03 1:00:38 36 145 04:39
12.89 km/h
ir
27/01/25
Night Run
5.3 36:35 0 145 06:54
8.69 km/h
ir
27/01/25
Tempa skrējiens ar iesildīšanos un atsildīšanos. Liepāja veloceliņš
8.33 48:34 33 145 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
10 x riepa
2 14:04 0 145 07:02
8.53 km/h
ir treniņš
26/01/25
Cheesy Nachos payoff time
10.17 1:04:15 42 145 06:19
9.50 km/h
26/01/25
Afternoon Run
4.54 31:01 16 145 06:49
8.78 km/h
ir
25/01/25
uz pilsētu
17.06 1:44:10 35 145 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/01/25
Jautrās O stafetes 2.etaps
3.23 30:14 15 145 09:21
6.41 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
25/01/25
Veselības apļi
3 14:44 0 145 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,sacensības
25/01/25
Galvas pavēdināšana
3.25 18:32 0 145 05:42
10.52 km/h
ir
25/01/25
Pēc disku golfa
17.42 2:09:57 447 145 07:27
8.04 km/h
ir
25/01/25
Easy Run + fast Hills
12.01 1:00:07 116 145 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/01/25
Afternoon Run
7.14 42:29 18 145 05:57
10.08 km/h
24/01/25
pa mežu
12.1 1:29:00 0 145 07:21
8.16 km/h
takas
24/01/25
Koptreniņš ar Voldemāru
18.92 1:44:35 101 145 05:31
10.85 km/h
ir
24/01/25
Evening Trail Run
13.81 1:34:44 169 145 06:51
8.75 km/h
24/01/25
Day 24
6.93 44:33 21 145 06:25
9.33 km/h
ir
24/01/25
Дневной забег
7.59 52:45 59 145 06:56
8.63 km/h
ir
23/01/25
Afternoon Run
7 50:48 27 145 07:15
8.27 km/h
22/01/25
Evening Run
6.69 42:22 37 145 06:19
9.47 km/h
22/01/25
Afternoon Run
5.13 34:35 8 145 06:44
8.90 km/h
ir
21/01/25
#13 Mazais 8km
8 52:39 8 145 06:34
9.12 km/h
ir
21/01/25
Evening Run
4.19 22:45 20 145 05:25
11.05 km/h
ir
21/01/25
Grīziņkalna vakars. +2
8.5 53:00 0 145 06:14
9.62 km/h
ir
20/01/25
Afternoon Run
11.08 1:07:53 27 145 06:07
9.79 km/h
19/01/25
...................
10.35 44:56 0 145 04:20
13.82 km/h
ir
19/01/25
Morning Run
0.84 05:16 0 145 06:16
9.57 km/h
18/01/25
Uz Talsiem un atpakaļ
10.58 1:00:58 77 145 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
18/01/25
skrejiens
16.01 1:18:24 0 145 04:53
12.25 km/h
ir treniņš
18/01/25
10 x riepa
2 14:46 0 145 07:23
8.13 km/h
ir treniņš
18/01/25
Virtuālais paugurs: ▴ Møllehøj (+171)
5.35 36:30 177 145 06:49
8.79 km/h
18/01/25
Pavasarīgs
11.65 1:21:14 50 145 06:58
8.60 km/h
ir
18/01/25
CSDD - Madonka ar momiču
17 2:05:05 22 145 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/25
Morning Run
4.05 41:13 0 145 10:10
5.90 km/h
16/01/25
Aizkraukles pagasts
7.2 39:12 35 145 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/25
Veloceliņš
14.2 1:21:48 0 145 05:45
10.42 km/h
ir
16/01/25
Afternoon Run
24.01 1:46:42 259 145 04:26
13.50 km/h
ir
16/01/25
Tipu tapu.
10.61 52:25 17 145 04:56
12.14 km/h
ir
15/01/25
Darbiņi.
11.51 1:02:47 26 145 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/25
Roņa ansamblis
7.1 47:25 0 145 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/25
Afternoon Run
10.25 52:39 27 145 05:08
11.68 km/h
ir
11/01/25
Tempa sprintiņš
0.24 00:38 0 145 02:38
22.74 km/h
ir
11/01/25
Sīļi kapos
10.12 1:14:49 0 145 07:23
8.12 km/h
ir treniņš
10/01/25
Atkal ziemā.
10.47 53:23 39 145 05:05
11.77 km/h
ir
09/01/25
Morning Run
4.13 31:00 42 145 07:30
7.99 km/h
ir
08/01/25
Evening Run
4.09 33:50 2 145 08:16
7.25 km/h
ir
08/01/25
Evening Run
9.31 49:34 36 145 05:19
11.27 km/h
08/01/25
#5 Mazais 8km
8 53:19 13 145 06:39
9.00 km/h
ir
08/01/25
Afternoon Run
5.68 38:13 8 145 06:43
8.92 km/h
ir
07/01/25
Evening Run
2.01 13:39 0 145 06:47
8.84 km/h
ir
06/01/25
it kā pa mierīgo
8.6 51:04 41 145 05:56
10.10 km/h
ir
06/01/25
Marupes Mezs
15.02 1:17:30 102 145 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,takas
05/01/25
Lunch Run
9 1:15:37 41 145 08:24
7.14 km/h
05/01/25
Lunch Run
12.5 1:12:07 24 145 05:46
10.40 km/h
ir
05/01/25
Skrējiens
38.01 3:12:20 0 145 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
04/01/25
Smagi pēc svētkiem
6 36:16 0 145 06:02
9.93 km/h
04/01/25
Garais nedelas slidens
25.05 2:10:05 0 145 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
04/01/25
And the donut just stood there with a glazed expression.
5.4 38:25 11 145 07:06
8.43 km/h
ir
04/01/25
Minirogo VII Finito
12.6 1:01:41 32 145 04:53
12.26 km/h
ir
04/01/25
Afternoon Run
16.21 1:24:19 60 145 05:12
11.54 km/h
ir
04/01/25
E-run Long run HR145
20.49 2:05:04 35 145 06:06
9.83 km/h
ir
04/01/25
Утренний забег
8.34 1:01:11 14 145 07:20
8.18 km/h
03/01/25
Afternoon Run
6 31:58 12 145 05:19
11.26 km/h
03/01/25
Afternoon Run
12.27 1:23:27 108 145 06:48
8.82 km/h
02/01/25
Afternoon Run
10 59:01 37 145 05:54
10.17 km/h
02/01/25
A new chapter has begun! #2025
8.01 53:27 24 145 06:40
8.99 km/h
ir
01/01/25
#1 Mierīgi
11.86 1:17:41 29 145 06:33
9.16 km/h
ir
01/01/25
12:00, Jaunā gada skrējiens Ķegumā "Iesāc sportojot, turpini sportojot"
5.67 33:47 34 145 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,koptreniņš
01/01/25
Lai laimīgs!
5.15 30:44 0 145 05:58
10.05 km/h
ir
17/06/25
Evening Run
14 1:07:15 49 144 04:48
12.49 km/h
ir
17/06/25
Evening Run
3.59 22:40 9 144 06:18
9.50 km/h
ir
16/06/25
Morning Run
6.15 37:47 82 144 06:08
9.77 km/h
ir
15/06/25
Day 166
6.72 41:48 7 144 06:13
9.65 km/h
ir
15/06/25
Morning Trail Run
12.02 1:54:34 1024 144 09:31
6.30 km/h
treniņš,takas
14/06/25
Skrējiens
4.77 41:00 41 144 08:35
6.98 km/h
ir treniņš
14/06/25
Carrera nocturna
10.01 54:09 44 144 05:24
11.09 km/h
ir
14/06/25
Līdz Ādažiem
22.12 1:55:00 27 144 05:11
11.54 km/h
ir treniņš
12/06/25
4x4
6.8 38:58 0 144 05:43
10.47 km/h
ir
12/06/25
Evening Run
12.12 1:18:06 102 144 06:26
9.31 km/h
ir
11/06/25
Cool down
2 11:02 0 144 05:31
10.88 km/h
ir
10/06/25
Morning Run
10.05 45:32 35 144 04:31
13.24 km/h
10/06/25
Morning Run
5.83 37:56 7 144 06:30
9.22 km/h
ir
09/06/25
Morning Run
8.04 50:56 18 144 06:20
9.47 km/h
08/06/25
Svētdienas skrējiens
10 56:08 0 144 05:36
10.69 km/h
ir
08/06/25
Evening Run
14.56 1:15:58 47 144 05:13
11.50 km/h
05/06/25
Izskrien Rīgu 1.posms - Sakuras dārzs (kopā ar Annu)
5.24 46:03 5 144 08:47
6.83 km/h
sacensības
05/06/25
Skrejiens pa pilsetu
5.83 27:00 0 144 04:37
12.96 km/h
ir treniņš
05/06/25
Morning Run
5.4 38:04 15 144 07:02
8.51 km/h
ir
04/06/25
Otrais saaudzīgais paskrējiens.
6.08 32:32 27 144 05:21
11.21 km/h
ir
04/06/25
Evening Run
3.17 15:44 5 144 04:57
12.09 km/h
ir
03/06/25
Morning Run
8.03 1:03:15 15 144 07:52
7.62 km/h
02/06/25
Lunch Run
6.07 40:38 13 144 06:41
8.96 km/h
ir
01/06/25
Evening Run
12.17 1:03:21 65 144 05:12
11.53 km/h
01/06/25
Sākumā ar sievu, tālāk viens
8.4 51:55 19 144 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
30/05/25
Evening Run
7.53 55:33 82 144 07:22
8.13 km/h
ir
29/05/25
...................
3.53 16:58 0 144 04:48
12.48 km/h
ir
29/05/25
Evening Run
0.86 04:13 3 144 04:54
12.24 km/h
ir
27/05/25
Evening Run
13.22 1:09:45 17 144 05:16
11.37 km/h
ir
27/05/25
Evening Run
5.61 37:55 8 144 06:45
8.88 km/h
27/05/25
It seems I found the road to nowhere
7.01 39:32 75 144 05:38
10.64 km/h
ir
26/05/25
Day 146
7.01 40:22 17 144 05:45
10.42 km/h
ir
26/05/25
Afternoon Run
6.01 41:36 8 144 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
25/05/25
Afternoon Run
26.01 2:02:57 65 144 04:43
12.69 km/h
25/05/25
Afternoon Run
12.28 1:29:51 69 144 07:19
8.20 km/h
ir
25/05/25
Ielūdz Ozolnieki
6.04 28:48 0 144 04:46
12.58 km/h
ir sacensības,asfalts
25/05/25
6.06 (14°C)
6.06 44:16 8 144 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/25
Morning Run
13.58 1:30:02 26 144 06:37
9.05 km/h
ir
23/05/25
Morning Run
9.88 55:16 11 144 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
22/05/25
Evening Run
6.18 38:08 14 144 06:10
9.72 km/h
22/05/25
Morning Run
6.29 42:10 34 144 06:42
8.95 km/h
ir
21/05/25
Afternoon Run
12 55:38 28 144 04:38
12.94 km/h
20/05/25
Morning Run
6.17 40:23 54 144 06:32
9.17 km/h
ir
19/05/25
Afternoon Run
9.57 44:26 8 144 04:38
12.92 km/h
18/05/25
Rīgas maratons 2025
42.195 3:56:24 0 144 05:36
10.71 km/h
ir maratons,sacensības
18/05/25
Afternoon Run
3.25 25:37 6 144 07:52
7.61 km/h
18/05/25
Afternoon Run
3.09 21:21 20 144 06:54
8.68 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgas maratons
42.58 3:22:19 144 144 04:45
12.63 km/h
17/05/25
Утренний забег
4.49 30:23 8 144 06:46
8.87 km/h
ir
16/05/25
Pilsēta
7 37:47 49 144 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/25
Evening Run
9.43 56:18 0 144 05:58
10.05 km/h
14/05/25
Skrējiens pa lietu
20.34 1:48:55 25 144 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Vakara
6.55 39:35 0 144 06:02
9.93 km/h
ir
13/05/25
Morning Run
3 19:52 5 144 06:37
9.06 km/h
ir
12/05/25
P 60min
8.46 1:01:01 77 144 07:12
8.32 km/h
ir treniņš,takas
12/05/25
Mežaparks ar momiču
8.42 55:12 0 144 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
11/05/25
Warm up Run
3.48 18:09 29 144 05:12
11.50 km/h
ir treniņš
11/05/25
Lunch Run
2.57 22:31 2 144 08:45
6.85 km/h
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu Buks
1.15 10:14 7 144 08:53
6.74 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Afternoon Run
5.1 35:58 11 144 07:03
8.51 km/h
ir
11/05/25
Akmeņbuks
21.16 1:54:55 370 144 05:25
11.05 km/h
ir
11/05/25
Skrējiens +7 C +P
16.03 1:53:25 59 144 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
09/05/25
Nediena ar vēderu
9.22 54:53 0 144 05:57
10.08 km/h
ir
09/05/25
W15R45 - 12km (135-150 + 3km MT)
12.12 1:03:05 53 144 05:12
11.53 km/h
ir
08/05/25
Ozolnieku slēpošanas trase
5 40:33 0 144 08:06
7.40 km/h
ir treniņš,takas
08/05/25
Skrējiens +4 C + P
10.21 1:07:29 107 144 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
08/05/25
Morning Run
7.76 53:22 151 144 06:52
8.72 km/h
ir
07/05/25
līdz saliņai uz treniņu
1.06 08:05 0 144 07:37
7.87 km/h
ir treniņš
07/05/25
Evening Run
6.54 44:26 25 144 06:47
8.83 km/h
ir
07/05/25
Skrējiens
11 58:23 0 144 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Afternoon Run
7.4 55:30 116 144 07:30
8.00 km/h
ir
05/05/25
Morning Run
7.18 48:50 239 144 06:48
8.82 km/h
ir
05/05/25
Morning Run
6.71 48:00 16 144 07:09
8.39 km/h
04/05/25
Morning Run
29.01 2:12:20 63 144 04:33
13.15 km/h
03/05/25
Pulsa treniņš
13.22 1:15:00 0 144 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
03/05/25
līdz Svētes upei
10.07 1:16:30 0 144 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/25
Apkārt pilsētai
8.7 46:01 40 144 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/25
Warm up Run
3 15:07 17 144 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
Meža aplīši
12.2 1:10:30 0 144 05:46
10.38 km/h
ir
01/05/25
Afternoon Run
8.74 1:06:06 20 144 07:33
7.93 km/h
ir
30/04/25
Apkārt pilsētai
6.3 33:23 19 144 05:17
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Night Run
7.17 50:03 53 144 06:58
8.60 km/h
ir
30/04/25
Treniņš
3.21 17:42 0 144 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
30/04/25
Morning Run,3x3km R 2:00min, + 4x1km R 1:00min.
20.01 1:32:32 21 144 04:37
12.97 km/h
ir
29/04/25
Mežs un Garmina nedienas beigušās
10.57 1:11:56 51 144 06:48
8.82 km/h
ir
28/04/25
Skrējiens no darba
12 1:01:58 0 144 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Skrējiens
32.01 2:41:50 0 144 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
27/04/25
Evening Run
18.25 1:56:32 51 144 06:23
9.40 km/h
ir
27/04/25
Lunch Run
12.07 1:01:56 8 144 05:07
11.69 km/h
ir
26/04/25
atsildishanas
1.3 07:03 0 144 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
26/04/25
Morning Run
6.63 36:59 38 144 05:34
10.76 km/h
ir
26/04/25
Skrejiens kings day beigas kaapinot
8.12 36:35 0 144 04:30
13.32 km/h
ir treniņš
25/04/25
W13R38 -14km (4x1km@155-160/1km)
14.25 1:16:38 137 144 05:22
11.16 km/h
ir
25/04/25
Rīts mežā
10 56:01 0 144 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,takas
24/04/25
Nedelas garais pa lietu. 14km pa slapjo
22.03 1:42:39 0 144 04:39
12.88 km/h
ir treniņš
24/04/25
Afternoon Run
5.48 41:33 12 144 07:34
7.91 km/h
ir
24/04/25
Treniņš bez kolēģiem
11.16 57:30 16 144 05:09
11.65 km/h
24/04/25
Morning Run
2.98 10:31 7 144 03:31
17.00 km/h
23/04/25
Trepe 200, 250, 300, 350, 400 caur 200m
4.5 27:25 0 144 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
23/04/25
MPM koptreniņš #13 (lietus plānus izjauca)
5.91 38:50 12 144 06:34
9.13 km/h
ir
23/04/25
Skrējiens tempo +7 C + P
8.36 56:25 48 144 06:44
8.89 km/h
ir treniņš
23/04/25
Darbiņi.
14.37 1:11:10 25 144 04:57
12.12 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Morning Run
10.01 56:49 14 144 05:40
10.57 km/h
ir
22/04/25
Skrējiens no darba
20 1:48:29 0 144 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Morning Run
10.01 58:59 27 144 05:53
10.18 km/h
21/04/25
Iesildīšanās
2.8 14:41 13 144 05:14
11.44 km/h
ir
21/04/25
Rīts Biķernieku mežā un ap Dreiliņkalnu
9 51:27 0 144 05:43
10.50 km/h
ir treniņš,takas
20/04/25
paskrienam
21.25 2:10:16 41 144 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/25
Afternoon Run
5.3 41:37 19 144 07:51
7.64 km/h
ir
20/04/25
Lieldienu rītā- mazais Satiksmes ielas loks
4.12 30:18 0 144 07:21
8.16 km/h
ir treniņš
19/04/25
Dambis
11.2 1:00:15 35 144 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
Mežonīgo taku izaicinājums krēslā/tumsā. Daudzi instinkti tika patrennēti.
11.01 1:02:20 41 144 05:39
10.60 km/h
ir
18/04/25
E-run HR144
10.16 55:42 8 144 05:28
10.94 km/h
ir
18/04/25
Morning Trail Run
19.57 2:09:37 94 144 06:37
9.06 km/h
17/04/25
Garais Trail Run
30.01 2:26:39 26 144 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,takas
17/04/25
Lunch Run
2.53 15:07 8 144 05:58
10.04 km/h
ir
16/04/25
SiK 3. kārta, Meža miers, Vangaži
5.64 50:05 126 144 08:52
6.76 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
15/04/25
KomVol13
13.17 1:13:20 140 144 05:34
10.78 km/h
ir treniņš
14/04/25
...................
13.33 1:02:24 0 144 04:40
12.82 km/h
ir
13/04/25
Afternoon Run
1.57 08:57 11 144 05:42
10.53 km/h
ir
13/04/25
Schneider Electric Paris Marathon
42.45 3:29:55 166 144 04:56
12.13 km/h
13/04/25
Morning Run
2.46 12:21 1 144 05:01
11.95 km/h
ir
12/04/25
Biķernieku cilpas
22.55 2:12:33 0 144 05:52
10.21 km/h
ir
12/04/25
Gar Spilves rūpnīcu
7.85 41:24 0 144 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/25
Afternoon Run
7.61 40:24 32 144 05:18
11.30 km/h
12/04/25
Afternoon Run
18.1 1:58:45 130 144 06:33
9.15 km/h
12/04/25
Lunch Run
2.91 16:16 7 144 05:35
10.73 km/h
ir
11/04/25
Treadmill run(Intervali)
15 1:02:45 0 144 04:11
14.34 km/h
ir treniņš,svaru zāle
11/04/25
6x5m@415
16.31 1:20:58 35 144 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
Uz mājām
5.16 27:39 19 144 05:21
11.20 km/h
ir
09/04/25
Night Run
11.06 52:18 31 144 04:43
12.69 km/h
ir
09/04/25
Evening Run
11.29 1:10:42 42 144 06:15
9.58 km/h
08/04/25
Morning Run
11.21 1:04:30 27 144 05:45
10.43 km/h
ir
07/04/25
Skrejiens
13.14 1:02:01 0 144 04:43
12.71 km/h
ir treniņš
07/04/25
Skrējiens
20.23 1:50:57 26 144 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
OKZK Kandavā
6.15 1:10:44 74 144 11:30
5.22 km/h
ir sacensības
07/04/25
Easy Run + fast Hills + Sprint
13.01 1:01:56 133 144 04:45
12.60 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
06/04/25
6km tempo. Ofigeķ ????
10.08 47:28 25 144 04:42
12.74 km/h
ir
05/04/25
Citāds Stirnu buks
10.45 1:11:33 172 144 06:50
8.76 km/h
ir
05/04/25
Izskrienot Dzimtā meža Stirnu Bukā Tukuma pusē Stirnu Buka distanci
22.4 2:21:08 533 144 06:18
9.52 km/h
ir
05/04/25
Lunch Run
2.28 15:14 63 144 06:40
8.98 km/h
05/04/25
Pirms dejām
24.02 2:18:17 0 144 05:45
10.42 km/h
ir
03/04/25
Run
7.66 1:00:02 59 144 07:50
7.66 km/h
takas
03/04/25
Nekur nav tik labi kā mājās
8.01 51:20 37 144 06:24
9.36 km/h
ir
03/04/25
14.(91.2) Māras dīķis
10.55 1:12:32 16 144 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
03/04/25
Afternoon Run
13.43 1:11:11 76 144 05:18
11.32 km/h
ir
03/04/25
Morning Run
10.01 56:35 21 144 05:39
10.61 km/h
02/04/25
Taciņas
6.34 56:29 96 144 08:54
6.73 km/h
ir Orientēšanās
02/04/25
Day 92
6.75 38:02 14 144 05:38
10.65 km/h
ir
02/04/25
kross,Baložu aplis 2x
21.68 1:45:17 54 144 04:51
12.36 km/h
ir
02/04/25
Hes
10.5 55:34 55 144 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
Night Run
11.28 1:04:48 30 144 05:44
10.44 km/h
01/04/25
2x3km (5:00)/1km
14 1:20:41 10 144 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
Evening Run
4.8 33:51 18 144 07:03
8.51 km/h
ir
30/03/25
Carrera de tarde
20.1 1:56:05 710 144 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
30/03/25
Morning Run
31.03 2:37:28 71 144 05:04
11.82 km/h
ir
29/03/25
2x20m@430
13.81 1:07:08 20 144 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/25
pulkstens saka ka nevajadzeeja bet gribejas pa smidzekli uzskriet
3.09 14:01 0 144 04:32
13.23 km/h
ir treniņš
28/03/25
Skola - Ulbroka
6.58 36:57 19 144 05:36
10.68 km/h
ir
28/03/25
Evening Run
7.21 40:49 0 144 05:39
10.60 km/h
28/03/25
Afternoon Run
7.17 47:17 14 144 06:35
9.10 km/h
ir
27/03/25
apkārt dīķim
2.01 14:12 0 144 07:03
8.49 km/h
ir treniņš
27/03/25
14.14
14.14 1:13:18 12 144 05:11
11.57 km/h
ir
27/03/25
Afternoon Run
11.03 56:52 46 144 05:09
11.64 km/h
26/03/25
Trešdienas vaimanas
12.56 1:20:22 239 144 06:23
9.38 km/h
ir
26/03/25
Afternoon Run
8.03 48:33 45 144 06:02
9.92 km/h
25/03/25
Pilsēta
8 44:53 20 144 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
13,13 km
13.13 1:10:34 12 144 05:22
11.16 km/h
ir
25/03/25
Fartlek Run
13 57:33 69 144 04:25
13.55 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/03/25
Morning Run
12.41 1:15:02 54 144 06:02
9.92 km/h
24/03/25
Evening Run
18.53 1:46:03 29 144 05:43
10.48 km/h
ir
23/03/25
Afternoon Run
5.06 30:56 6 144 06:06
9.81 km/h
23/03/25
10.(92.0) Māras dīķis
10.55 1:14:13 37 144 07:02
8.53 km/h
ir treniņš
23/03/25
Out-and-back nepareizajā faking virzienā
29.08 3:05:56 318 144 06:23
9.38 km/h
23/03/25
Piecpadsmit
15 1:30:00 0 144 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
23/03/25
Day 82
6.73 37:23 25 144 05:33
10.80 km/h
ir
23/03/25
Skriet ir forši!!! ????????
11.5 57:37 27 144 05:00
11.98 km/h
ir
22/03/25
Pulsa treniņš
17.75 1:40:00 0 144 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
22/03/25
Night Run
4.71 35:19 5 144 07:29
8.00 km/h
ir
22/03/25
The optimist sees the donut. The pessimist sees the hole.
46.57 5:39:39 246 144 07:17
8.23 km/h
ir
20/03/25
Stadions
5.13 31:54 0 144 06:13
9.65 km/h
ir treniņš
20/03/25
Afternoon Run
12.1 54:51 31 144 04:31
13.24 km/h
20/03/25
Skrējiens
9.95 1:07:20 96 144 06:46
8.87 km/h
ir treniņš
20/03/25
Afternoon Run
6.17 42:47 7 144 06:56
8.65 km/h
ir
19/03/25
Lunch Run
6.37 37:37 94 144 05:54
10.16 km/h
19/03/25
Līdz Talsiem ar 5 ātrumiņiem
11.14 1:02:36 102 144 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
19/03/25
Day 78
6.75 37:54 12 144 05:36
10.69 km/h
ir
18/03/25
Evening Run
5 29:00 0 144 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
18/03/25
Veloceliņš
12.8 1:14:36 0 144 05:49
10.29 km/h
ir
18/03/25
Evening Run
12.01 1:08:20 19 144 05:41
10.55 km/h
18/03/25
Evening Run
10.1 1:09:44 23 144 06:54
8.69 km/h
18/03/25
Morning Run
6.51 38:10 21 144 05:51
10.23 km/h
ir
17/03/25
P 61min
7.86 1:01:00 63 144 07:45
7.73 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/25
Afternoon Run
5.15 37:24 12 144 07:15
8.26 km/h
ir
17/03/25
rita
6.06 14 144
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/03/25
Skola - Ulbroka
6.54 40:46 30 144 06:14
9.63 km/h
ir
16/03/25
Ultra Trail Run
57.87 7:15:42 2786 144 07:31
7.97 km/h
ir
15/03/25
CircleK ar momiču
13.3 1:32:18 10 144 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/25
Atsildīšanās
2.43 11:01 0 144 04:32
13.23 km/h
ir
15/03/25
Day 74
7.01 39:59 17 144 05:42
10.52 km/h
ir
15/03/25
Morning Run
17.33 1:31:33 64 144 05:16
11.36 km/h
14/03/25
Lunch Run
5.02 30:21 39 144 06:02
9.92 km/h
13/03/25
Afternoon Run
11.01 54:33 16 144 04:57
12.11 km/h
ir
12/03/25
The Wedding people is back
9.71 1:09:42 111 144 07:10
8.36 km/h
ir
12/03/25
2.
7.02 45:07 38 144 06:25
9.34 km/h
ir
12/03/25
E-run HR144
5.42 30:19 16 144 05:35
10.73 km/h
ir
12/03/25
Pēc ultriņas uz darbu.
5.6 27:50 11 144 04:58
12.07 km/h
ir ultra,asfalts
11/03/25
Skrējiens
12.76 1:00:00 0 144 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,asfalts
11/03/25
3x2km
14.21 1:07:33 0 144 04:45
12.62 km/h
ir treniņš
11/03/25
Afternoon Run
10.31 1:03:44 49 144 06:10
9.71 km/h
11/03/25
W07R17 - 11km (140-155 + intervāli 8x50m/200m)
11.42 1:05:00 44 144 05:41
10.54 km/h
ir
10/03/25
Evening Run
13.5 1:08:18 29 144 05:03
11.86 km/h
09/03/25
Afternoon Run
7.79 48:33 75 144 06:13
9.63 km/h
ir
09/03/25
Lunch Run
11.54 1:05:52 35 144 05:42
10.51 km/h
ir
08/03/25
LSVS 62.sporta spēles Rīgā
0.2 00:35 0 144 02:55
20.57 km/h
ir sacensības
08/03/25
Siguldas stūri
28.38 3:17:12 1103 144 06:56
8.63 km/h
ir treniņš,takas
08/03/25
Līdz Pasaku takai
20.59 2:13:24 40 144 06:28
9.26 km/h
ir takas,koptreniņš
08/03/25
4.(91.2) Māras dīķis
10.55 1:11:52 20 144 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
07/03/25
Lunch Run
20.68 2:12:30 85 144 06:24
9.36 km/h
06/03/25
Uz šanci ar divām tortēm padusē.
5.19 22:37 18 144 04:21
13.77 km/h
ir
05/03/25
Veloceliņš
11.2 1:07:16 0 144 06:00
9.99 km/h
ir
05/03/25
Day 64
6.8 40:11 11 144 05:54
10.15 km/h
ir
05/03/25
Afternoon Run
6.85 44:00 59 144 06:25
9.34 km/h
05/03/25
E-run HR144
4.01 23:46 4 144 05:55
10.12 km/h
ir
04/03/25
Skrējiens
13.01 1:01:15 0 144 04:42
12.74 km/h
ir treniņš,asfalts
04/03/25
Afternoon Run
7.07 31:31 22 144 04:27
13.46 km/h
ir
03/03/25
Night Run
2.2 10:44 2 144 04:52
12.30 km/h
ir
02/03/25
Ar Supervaroniem
24.03 2:01:26 32 144 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,asfalts
28/02/25
Afternoon Run
7.43 48:10 6 144 06:28
9.26 km/h
28/02/25
Morning Run
10.4 56:38 9 144 05:26
11.02 km/h
ir
28/02/25
Vāveru rīts
10.18 1:02:17 25 144 06:07
9.81 km/h
ir asfalts,koptreniņš
27/02/25
Evening Run
3.62 22:33 19 144 06:13
9.63 km/h
27/02/25
...................
7.56 31:39 0 144 04:11
14.33 km/h
ir
26/02/25
Dolomīts
6.4 43:14 0 144 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/25
Veloceliņš
8.5 50:22 0 144 05:55
10.13 km/h
ir
26/02/25
No šances uz mājām.
7.07 30:52 18 144 04:21
13.74 km/h
ir
26/02/25
Afternoon Run
11.06 1:14:21 10 144 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
26/02/25
Melnais ledua
8.01 47:51 0 144 05:58
10.04 km/h
ir
25/02/25
Vakara +2
6.02 36:28 0 144 06:03
9.90 km/h
ir
25/02/25
Pulsa treniņš
10.26 1:00:00 0 144 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
25/02/25
Skrējiens
5.53 30:06 15 144 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
25/02/25
Vilkacu apli day #2
15.04 1:44:05 749 144 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas
25/02/25
Vakara +3 D 4/8 apmācies
8.55 57:03 52 144 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/02/25
#36 Madeira- no Fanal mežiem līdz pirmajai ielai
11.77 2:19:12 933 144 11:49
5.07 km/h
ir
25/02/25
Morning Run
12.1 1:11:32 37 144 05:54
10.15 km/h
24/02/25
Dolomīts
6.44 44:04 0 144 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/25
Afternoon Run
22 1:50:29 54 144 05:01
11.95 km/h
ir
23/02/25
Afternoon Run
8.01 53:00 66 144 06:37
9.07 km/h
22/02/25
Evening Run
3.19 19:24 3 144 06:04
9.87 km/h
ir
22/02/25
Afternoon Run
5.75 39:58 50 144 06:57
8.63 km/h
ir
22/02/25
Lunch Trail Run
18.55 1:59:37 189 144 06:26
9.30 km/h
21/02/25
Morning Run
4.36 35:02 0 144 08:02
7.47 km/h
ir
20/02/25
Cool down Run
3.27 19:44 71 144 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,takas
20/02/25
Morning Run
5.17 22:50 28 144 04:24
13.59 km/h
ir
19/02/25
Lunch Run
18.51 1:55:58 57 144 06:15
9.58 km/h
18/02/25
W04R06 - 8km (140-150)
8.53 52:11 34 144 06:07
9.81 km/h
ir
18/02/25
Joprojām testēju kāju. Šķiet cerīgi
3.08 24:25 7 144 07:55
7.57 km/h
ir
18/02/25
Morning Run
12.01 1:09:40 11 144 05:48
10.34 km/h
16/02/25
Evening Run
10.01 1:00:28 21 144 06:02
9.93 km/h
16/02/25
Day 47
6.91 46:37 18 144 06:44
8.89 km/h
ir
15/02/25
Madonas aplis ar momiču
8.2 55:49 0 144 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
15/02/25
Morning Run
10.52 1:06:22 5 144 06:18
9.51 km/h
14/02/25
Morning Run
9.15 43:44 19 144 04:46
12.55 km/h
14/02/25
Morning Run
8.01 45:51 28 144 05:43
10.48 km/h
13/02/25
Threshold W15-T16-R14 HR144
8.73 45:04 14 144 05:09
11.62 km/h
ir
13/02/25
Morning Long Run,Garais 1LT laktāta zonā.
21.1 1:36:45 20 144 04:35
13.09 km/h
ir
12/02/25
Evening Run
12 1:00:38 23 144 05:03
11.87 km/h
ir
11/02/25
Pēcdarba tesiens.
13.05 1:01:30 68 144 04:42
12.73 km/h
ir
11/02/25
Run
6 41:35 13 144 06:55
8.66 km/h
10/02/25
Morning Run
8.02 39:49 20 144 04:57
12.09 km/h
10/02/25
Morning Run
12.1 1:08:01 33 144 05:37
10.67 km/h
09/02/25
Evening Run
15.12 1:23:37 41 144 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
09/02/25
Afternoon Run
20.04 1:36:45 53 144 04:49
12.43 km/h
ir
09/02/25
Lunch Run
15.07 1:50:07 43 144 07:18
8.21 km/h
08/02/25
Evening Run
8.03 1:00:35 17 144 07:32
7.95 km/h
08/02/25
Evening Run
11.75 1:00:35 103 144 05:09
11.64 km/h
ir
07/02/25
Morning Run
23.08 2:00:25 343 144 05:13
11.50 km/h
07/02/25
Evening Run
18.21 2:02:44 28 144 06:44
8.90 km/h
ir
07/02/25
Līdz apvedceļam
8.26 47:11 60 144 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
06/02/25
2x20m@430
14.2 1:08:56 37 144 04:51
12.36 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Morning Run
8.4 48:23 24 144 05:45
10.42 km/h
05/02/25
pirms vingrošanas 
12.03 1:13:34 20 144 06:06
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Vakara  +4 DR 6/10 ar miglu un lietu
11.03 1:13:32 64 144 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/02/25
Lunch Run
5.18 33:35 124 144 06:28
9.25 km/h
ir
04/02/25
KT pēc slēpošanas
9.99 1:03:56 12 144 06:23
9.38 km/h
ir
04/02/25
Morning Run
7.98 49:59 22 144 06:15
9.58 km/h
03/02/25
Night Run
8.34 43:22 9 144 05:11
11.54 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
13.5 1:10:25 58 144 05:12
11.50 km/h
02/02/25
Užavas pusīte
21.6 1:47:48 47 144 04:59
12.02 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
23.02 2:27:40 75 144 06:24
9.35 km/h
ir
01/02/25
Afternoon Run
13.23 1:03:04 45 144 04:46
12.59 km/h
ir
01/02/25
Darbiņi. Divi gabali. Stadions.
14.13 1:08:16 19 144 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
Morning Run
2 12:19 18 144 06:09
9.74 km/h
01/02/25
Morning Run
3.79 31:48 0 144 08:23
7.15 km/h
31/01/25
Lietains, bet silts
10.5 1:00:31 51 144 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Pa Švicu
12.55 1:41:29 472 144 08:05
7.42 km/h
ir
30/01/25
Afternoon Trail Run
12.03 1:10:12 8 144 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/01/25
Morning Run
2.87 23:24 3 144 08:09
7.36 km/h
ir
29/01/25
pa mežu
8.8 1:03:00 0 144 07:09
8.38 km/h
takas
29/01/25
Pēdējais skrējiens
18.23 2:03:14 480 144 06:45
8.88 km/h
ir
28/01/25
Vakara +6  D 5 apmācies
8.55 55:14 27 144 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/01/25
Briesmīgs lietus
5.03 30:00 29 144 05:57
10.06 km/h
ir
26/01/25
10 kalniņi, viens pa kāju
9.8 1:55:25 702 144 11:46
5.09 km/h
ir
26/01/25
Morning Run
11.01 1:13:12 22 144 06:38
9.02 km/h
ir
25/01/25
Bernāti - Pūsēns x10
18.13 2:01:35 328 144 06:42
8.95 km/h
ir takas,koptreniņš
24/01/25
Afternoon Run
10 54:22 15 144 05:26
11.04 km/h
ir
23/01/25
Evening Run
10.01 59:26 38 144 05:56
10.11 km/h
22/01/25
Pēcpusdiena
22 2:08:14 0 144 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/01/25
Morning Run
6.67 46:40 14 144 06:59
8.58 km/h
ir
21/01/25
Skrējiens
12.67 1:00:05 0 144 04:44
12.65 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/25
Evening Run
11.34 1:04:23 10 144 05:40
10.57 km/h
21/01/25
Afternoon Run
6.27 41:17 13 144 06:35
9.11 km/h
ir
21/01/25
Дневной забег
7.39 50:43 35 144 06:51
8.74 km/h
ir
21/01/25
Afternoon Run
7.07 29:50 29 144 04:13
14.22 km/h
ir
20/01/25
Afternoon Run
8.6 44:40 18 144 05:11
11.55 km/h
20/01/25
Koptreniņš kopā ar Norci
13.5 1:13:28 46 144 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/25
5x400/200 + 7x800/200 + 400
16.2 1:14:45 140 144 04:36
13.00 km/h
ir treniņš
20/01/25
Morning Run
14.02 1:22:45 8 144 05:54
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/25
Skrējiens
38.51 3:11:45 114 144 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
19/01/25
Lunch Run
6.86 40:07 20 144 05:50
10.26 km/h
19/01/25
Day 19
7.03 43:18 16 144 06:09
9.74 km/h
ir
18/01/25
Sestdienas skrējiens
10 54:05 0 144 05:24
11.09 km/h
ir
18/01/25
Afternoon Run
5.36 40:05 18 144 07:28
8.02 km/h
ir
18/01/25
Lunch Run
5.02 29:15 3 144 05:49
10.30 km/h
17/01/25
Afternoon Run
10.75 57:50 29 144 05:22
11.15 km/h
ir
17/01/25
Afternoon Run
4.32 27:05 3 144 06:16
9.57 km/h
16/01/25
Uz Talsiem un atpakaļ
10.53 1:03:57 76 144 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
16/01/25
Afternoon Run
21.11 1:48:24 199 144 05:08
11.68 km/h
ir
16/01/25
Afternoon Run
16 1:12:48 56 144 04:33
13.19 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/25
Normāls skrējiens pēc negulētas nakts
13.03 1:20:17 0 144 06:09
9.74 km/h
ir
15/01/25
#10 Mazais 8km
8.01 53:03 11 144 06:37
9.06 km/h
ir
14/01/25
Evening Run
15.46 1:39:29 54 144 06:26
9.32 km/h
14/01/25
Morning Moderate Run, Aerobais
18.01 1:22:35 38 144 04:35
13.08 km/h
ir
13/01/25
P 60min
8.11 1:02:37 43 144 07:43
7.77 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/25
Evening Run
9.79 1:01:13 26 144 06:15
9.60 km/h
13/01/25
Izskrienot Zaķusalu
14.42 1:20:47 62 144 05:36
10.71 km/h
ir
12/01/25
Lunch Run
21.15 1:54:52 57 144 05:25
11.05 km/h
12/01/25
Telpu O B distance
0.69 29:11 0 144 42:17
1.42 km/h
ir
11/01/25
Iesildīšanās
2.03 12:06 0 144 05:57
10.07 km/h
ir
11/01/25
Afternoon Trail Run
10.11 1:17:09 47 144 07:37
7.86 km/h
ir
10/01/25
Afternoon Run
12.19 1:07:11 45 144 05:30
10.89 km/h
10/01/25
Lietus
6 31:49 44 144 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/25
Skrējiens
7.74 48:55 28 144 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
09/01/25
Evening Run
6.79 39:39 11 144 05:50
10.27 km/h
09/01/25
Afternoon Run
6.45 40:24 17 144 06:15
9.58 km/h
08/01/25
Night Run
5.7 41:50 0 144 07:20
8.18 km/h
ir
08/01/25
Morning Run
5.55 41:13 12 144 07:25
8.08 km/h
ir
07/01/25
2x1000m @ 3:20
7.01 33:04 51 144 04:43
12.72 km/h
ir treniņš
07/01/25
Afternoon Run
8.1 55:42 33 144 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
07/01/25
Morning Run
8.68 44:08 7 144 05:05
11.80 km/h
07/01/25
Утренний забег
9.59 1:12:45 28 144 07:35
7.91 km/h
06/01/25
Morning Run
8.32 50:53 19 144 06:06
9.81 km/h
06/01/25
Vakara skrējiens.
6 32:40 56 144 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
05/01/25
Evening Run
15.54 1:32:38 113 144 05:57
10.07 km/h
05/01/25
Утренний забег
6.01 44:09 10 144 07:20
8.17 km/h
04/01/25
Run
5.17 40:24 42 144 07:48
7.68 km/h
takas
03/01/25
Afternoon Run
13.57 1:19:35 19 144 05:51
10.23 km/h
ir
03/01/25
Afternoon Run
13.25 1:05:56 25 144 04:58
12.06 km/h
03/01/25
Morning Run
6.06 33:54 58 144 05:35
10.73 km/h
ir
02/01/25
Evening Run
5 34:45 19 144 06:57
8.63 km/h
02/01/25
Skola - Ulbroka
6.43 39:02 20 144 06:04
9.88 km/h
ir
02/01/25
Morning Run
10.04 1:00:26 10 144 06:01
9.97 km/h
ir
01/01/25
Lunch Run
3.01 12:14 15 144 04:03
14.76 km/h
ir
17/06/25
Evening Run
10.52 58:53 311 143 05:35
10.72 km/h
17/06/25
Panna
10.72 1:21:17 198 143 07:34
7.91 km/h
ir
17/06/25
Day 168
6.82 41:07 23 143 06:01
9.95 km/h
ir
17/06/25
Afternoon Run
5.4 45:45 37 143 08:28
7.08 km/h
ir
16/06/25
...................
3.34 16:09 0 143 04:50
12.41 km/h
ir
16/06/25
Morning Run
19.54 2:25:40 308 143 07:27
8.05 km/h
ir
14/06/25
Pusdienlaika skrējiens
15.47 1:27:29 62 143 05:39
10.61 km/h
ir
13/06/25
Evening Run
10 46:27 22 143 04:38
12.92 km/h
13/06/25
Night Run
10.21 1:02:01 34 143 06:04
9.88 km/h
13/06/25
Day 164
6.82 39:04 27 143 05:43
10.47 km/h
ir
13/06/25
Koptreniņš kopā ar Norci
17.3 1:33:10 81 143 05:23
11.14 km/h
ir asfalts,koptreniņš
11/06/25
Afternoon Run
13.68 1:02:33 60 143 04:34
13.12 km/h
ir
11/06/25
...................
5.7 25:36 0 143 04:29
13.36 km/h
ir
10/06/25
Lauku celš
10 53:36 64 143 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
10/06/25
Easy run
6.5 31:05 27 143 04:46
12.55 km/h
ir
10/06/25
Morning Run
8.5 55:59 19 143 06:35
9.11 km/h
10/06/25
Morning Run
10.06 51:49 13 143 05:09
11.65 km/h
ir treniņš
08/06/25
Ulbroka - aplis
9.71 58:05 56 143 05:58
10.03 km/h
ir
08/06/25
Afternoon Run
5.1 40:01 0 143 07:50
7.65 km/h
08/06/25
Afternoon Run
21.32 2:00:04 52 143 05:37
10.65 km/h
ir
07/06/25
Night Run - 7x@4:30
7.49 52:45 14 143 07:02
8.52 km/h
ir
06/06/25
Depo
5.01 24:19 20 143 04:51
12.36 km/h
ir
05/06/25
Izskrien Rīgu Sakuras dārzs
5.25 25:26 0 143 04:50
12.39 km/h
ir sacensības
05/06/25
Morning Run
8.36 50:06 27 143 05:59
10.01 km/h
04/06/25
Lunch Run
4.85 31:01 11 143 06:23
9.38 km/h
04/06/25
Morning Run
6.85 56:41 151 143 08:16
7.25 km/h
ir
03/06/25
Daudzevas lauku ceļš
9 49:54 50 143 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
03/06/25
Day 154
6.74 41:03 16 143 06:05
9.85 km/h
ir
02/06/25
Day 153
6.73 44:20 19 143 06:35
9.11 km/h
ir
02/06/25
7.07 (12°C)
7.07 49:20 9 143 06:58
8.60 km/h
ir treniņš,asfalts
02/06/25
Morning Run
8.01 49:06 6 143 06:07
9.79 km/h
ir
01/06/25
#
5.04 37:11 6 143 07:22
8.13 km/h
ir
01/06/25
Afternoon Run
10.74 1:09:58 37 143 06:30
9.21 km/h
31/05/25
Izklaides S! Velna ducis un Krimuldas puse
33.07 4:41:11 2067 143 08:30
7.06 km/h
treniņš,takas
31/05/25
El Classico!
13.67 1:12:50 136 143 05:19
11.26 km/h
ir
29/05/25
#
4.03 30:45 3 143 07:37
7.86 km/h
ir
29/05/25
Afternoon Run
10 48:27 7 143 04:50
12.38 km/h
ir
29/05/25
Magnēts Upesciema dīķi
4.47 37:10 51 143 08:18
7.22 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
29/05/25
Cool down Run
2 11:04 0 143 05:32
10.84 km/h
ir
28/05/25
Morning Run
13.04 1:10:11 47 143 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
28/05/25
Morning Run
8.95 1:03:43 23 143 07:07
8.43 km/h
ir
27/05/25
Pulsa treniņš
10.31 1:00:00 0 143 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
27/05/25
Smaržo mežs
7.26 50:15 0 143 06:55
8.67 km/h
ir
27/05/25
Evening Run
12.56 1:08:24 16 143 05:26
11.02 km/h
ir
27/05/25
Day 147
6.78 39:09 15 143 05:46
10.39 km/h
ir
27/05/25
Warm up Run
3 15:04 0 143 05:01
11.95 km/h
ir
27/05/25
Afternoon Run
9.32 53:38 31 143 05:45
10.43 km/h
26/05/25
Skola - Ulbroka
6.53 37:10 28 143 05:41
10.54 km/h
ir
26/05/25
Evening Run
7.23 45:27 31 143 06:17
9.54 km/h
25/05/25
Ulbroka - aplis
7.4 42:33 40 143 05:45
10.43 km/h
ir
24/05/25
Pilnīgs pavasaris
9.01 1:00:45 0 143 06:44
8.90 km/h
ir
24/05/25
Uz Duci brokastīs
25.01 2:32:37 54 143 06:06
9.83 km/h
ir asfalts,koptreniņš
24/05/25
atsilt
5.3 29:21 60 143 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
24/05/25
Lunch Trail Run
12.79 1:28:41 159 143 06:56
8.65 km/h
23/05/25
Night Run
5.89 43:19 4 143 07:21
8.16 km/h
ir
20/05/25
Pagrūti
10 1:00:08 0 143 06:00
9.98 km/h
ir
20/05/25
Lunch Run
6.03 39:15 5 143 06:30
9.22 km/h
18/05/25
... Kad izlaid RRM, bet cross country race pēdējā brīdī atceļ dēļ ????️
10.21 53:32 25 143 05:14
11.44 km/h
ir
17/05/25
Slapjš, smaržīgs vakars
9.04 1:00:04 0 143 06:38
9.03 km/h
ir
17/05/25
Uz darbu
2.5 13:59 10 143 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/25
Morning Run
8.8 51:16 38 143 05:49
10.30 km/h
16/05/25
Poetry is a mystic, sensuous mathematics of fire, smoke-stacks, waffles, pansies, people, and purple
6.82 37:44 28 143 05:31
10.84 km/h
ir
16/05/25
Afternoon Run
12.03 1:19:52 6 143 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
15/05/25
Vientuļā lietainā desa
12.9 1:12:22 30 143 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/25
Morning Run
12.05 52:48 27 143 04:22
13.69 km/h
15/05/25
Morning Run
5.21 36:32 9 143 07:00
8.56 km/h
ir
14/05/25
Evening Run
5.63 29:35 12 143 05:15
11.42 km/h
ir
14/05/25
MPM Koptreniņš #16
4.86 26:28 0 143 05:26
11.02 km/h
ir
14/05/25
Вечерний забег
8.25 1:01:04 15 143 07:24
8.11 km/h
13/05/25
...................
10.1 41:19 0 143 04:05
14.67 km/h
ir
12/05/25
Evening Run
9.5 53:13 28 143 05:36
10.71 km/h
ir
12/05/25
Afternoon Run
12.07 1:20:36 6 143 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
12/05/25
Uz dārzu
12.2 1:04:58 97 143 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks
21.07 3:51:27 0 143 10:59
5.46 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Afternoon Run
3.75 30:21 0 143 08:05
7.41 km/h
10/05/25
Afternoon Run
18.3 1:40:06 79 143 05:28
10.97 km/h
10/05/25
Skrējiens
11.1 59:48 9 143 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/25
Morning Run
8.36 49:50 60 143 05:57
10.07 km/h
09/05/25
Lunch Run
5.73 34:33 67 143 06:01
9.95 km/h
08/05/25
Aplītis pa Jūrmalu
4.04 31:31 0 143 07:48
7.69 km/h
ir
08/05/25
Skrējiens
10.21 54:31 12 143 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Long Hills  Run
12.5 59:35 193 143 04:46
12.59 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Lunch Run
14 1:00:53 33 143 04:20
13.80 km/h
08/05/25
Lunch Run
6.61 34:35 23 143 05:13
11.47 km/h
ir
06/05/25
Kaut kas kaiš tam kaķim
7.4 50:01 0 143 06:45
8.88 km/h
ir
06/05/25
Afternoon Run
7.91 39:46 30 143 05:01
11.93 km/h
ir
06/05/25
Lunch Run jeb slodzes tests
5.13 35:49 0 143 06:58
8.59 km/h
ir
06/05/25
4x5' pusdienlaikā
8.22 45:16 35 143 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
05/05/25
Afternoon Run
5.3 39:00 29 143 07:21
8.15 km/h
05/05/25
Lunch Run
5.02 30:40 79 143 06:06
9.82 km/h
04/05/25
Kopā ar Voldemāru izskrienot LV kontūru Saulkrastu pusē
20.01 1:57:18 101 143 05:51
10.24 km/h
ir
04/05/25
...................
21.62 1:36:15 0 143 04:27
13.48 km/h
ir
04/05/25
Morning Run
8.2 53:42 173 143 06:32
9.16 km/h
ir
03/05/25
Ar Alīnu uz Sīmaņa baznīcu pretī RV107 finišētājiem
2.38 12:46 0 143 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/25
Afternoon Run
3.25 24:40 18 143 07:35
7.91 km/h
03/05/25
Morning Run
5.58 37:48 15 143 06:46
8.86 km/h
02/05/25
Skrējiens tempo 2x20 +16 C
10.04 1:08:38 123 143 06:50
8.78 km/h
ir treniņš
01/05/25
Evening Run
7.33 43:23 34 143 05:55
10.14 km/h
ir
01/05/25
Magnēts #15
7.62 1:00:10 20 143 07:53
7.60 km/h
01/05/25
Lunch Run
12.44 1:34:51 289 143 07:37
7.87 km/h
ir
01/05/25
Morning Run
6.31 40:31 24 143 06:25
9.34 km/h
01/05/25
E-run HR143
5.51 30:06 0 143 05:27
10.98 km/h
ir
30/04/25
Evening Run
7.82 1:03:41 535 143 08:08
7.37 km/h
30/04/25
Evening Run
15.97 1:23:58 87 143 05:15
11.41 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
5.99 55:04 521 143 09:11
6.53 km/h
29/04/25
Evening Run
6.65 44:38 23 143 06:42
8.94 km/h
ir
29/04/25
Afternoon Run
10.61 57:21 51 143 05:24
11.10 km/h
29/04/25
Afternoon Run
13.33 1:11:46 69 143 05:23
11.14 km/h
28/04/25
Biķernieki tumsiņā
12.5 1:13:54 0 143 05:54
10.15 km/h
ir
28/04/25
Afternoon Run
9.24 56:58 38 143 06:09
9.73 km/h
28/04/25
Aizkraukles pagasts
12 1:05:40 70 143 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Svētdienis
7.11 40:20 70 143 05:40
10.58 km/h
ir
26/04/25
Morning Run
20.03 1:57:34 44 143 05:52
10.22 km/h
ir
24/04/25
Skola - Ulbroka
6.59 37:59 32 143 05:45
10.41 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
6.52 44:01 13 143 06:45
8.89 km/h
ir
24/04/25
Lunch Run
8.41 43:18 33 143 05:08
11.65 km/h
23/04/25
Labrīt! ????‍⬛
9.05 1:04:45 143 143 07:09
8.39 km/h
ir
22/04/25
2 x apkārt dīķim
4.04 29:48 0 143 07:22
8.13 km/h
ir treniņš
22/04/25
Afternoon Run
5.84 37:13 124 143 06:22
9.42 km/h
ir
22/04/25
E-run HR143
8.66 46:35 14 143 05:22
11.15 km/h
ir
21/04/25
Evening Run
7.44 46:05 31 143 06:11
9.69 km/h
20/04/25
Day 110
7 45:12 14 143 06:27
9.29 km/h
ir
19/04/25
Afternoon Run
7.54 59:51 27 143 07:56
7.56 km/h
ir
19/04/25
Lunch Run
12.4 58:19 16 143 04:42
12.76 km/h
19/04/25
Lunch Run
9.38 57:26 42 143 06:07
9.80 km/h
19/04/25
Long E-run HR143
26.68 2:28:02 35 143 05:32
10.81 km/h
ir
18/04/25
kaut kad ir jāatsāk, +27C, karsti
2.05 15:43 5 143 07:40
7.83 km/h
ir treniņš,takas
17/04/25
Koscielisko ar sieviņu
4.07 24:04 44 143 05:54
10.15 km/h
ir
17/04/25
8x4m@410
15.71 1:16:52 21 143 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Orientešanas 
8.57 59:25 64 143 06:55
8.65 km/h
ir treniņš,takas
16/04/25
Divplākšņi
4.3 30:42 0 143 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,koptreniņš
16/04/25
Дневной забег
6.38 45:20 29 143 07:06
8.44 km/h
ir
15/04/25
18.(92.1) Māras dīķis
10.55 1:09:37 15 143 06:35
9.09 km/h
ir treniņš
13/04/25
Š-mežs, B-trase
14.7 1:25:40 0 143 05:49
10.30 km/h
ir
13/04/25
European running championships Brussels >>> Leuven 2025
42.42 3:41:20 296 143 05:13
11.50 km/h
ir
13/04/25
17.(93.1) Daugavmala
16.49 1:56:05 58 143 07:02
8.52 km/h
ir treniņš
12/04/25
Lunch Run
1.49 10:05 8 143 06:46
8.87 km/h
12/04/25
Zemessargu orientēšanās sacensības
9.25 1:05:21 50 143 07:03
8.49 km/h
ir sacensības,takas,orientēšanās
12/04/25
Morning Run
11.36 1:06:53 55 143 05:53
10.19 km/h
11/04/25
Evening Run
2.02 13:29 6 143 06:40
8.99 km/h
10/04/25
Easy Run ☀️
12.01 55:45 47 143 04:38
12.93 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Baltezers vējā
7.36 50:05 52 143 06:48
8.82 km/h
ir
09/04/25
Stadions
9 58:18 0 143 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Lucavene,4x6min(4:06)
11.94 55:12 106 143 04:37
12.98 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
10.01 50:23 36 143 05:01
11.92 km/h
ir
08/04/25
Morning Run
12.01 1:07:10 26 143 05:35
10.73 km/h
07/04/25
E-run HR143
5.61 30:38 16 143 05:27
10.99 km/h
ir
07/04/25
Pirmdiena
10.01 59:40 0 143 05:57
10.07 km/h
ir
06/04/25
It s a metaphor.
4.69 25:56 26 143 05:31
10.85 km/h
ir
05/04/25
SB Lūsis RAUDA
28.12 2:51:34 775 143 06:06
9.83 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
Lunch Trail Run
2.23 15:21 42 143 06:53
8.72 km/h
05/04/25
Afternoon Run
1.1 09:50 53 143 08:56
6.71 km/h
05/04/25
Lunch Run
1.12 08:03 20 143 07:11
8.35 km/h
05/04/25
Afternoon Run
12.1 58:38 55 143 04:50
12.38 km/h
ir
05/04/25
Morning Run
13.13 1:19:29 27 143 06:03
9.91 km/h
ir
04/04/25
Nedelas garais
17.31 1:22:00 0 143 04:44
12.67 km/h
ir treniņš
03/04/25
Liepājas ielas vakarā
6.86 42:08 13 143 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Pirmie šorti
5.5 35:42 0 143 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Warm up Run
2.51 12:11 6 143 04:51
12.36 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Koptreniņš Nr. 10
9.73 1:09:33 105 143 07:08
8.39 km/h
ir
02/04/25
Lunch Run
6.26 40:48 3 143 06:31
9.21 km/h
01/04/25
Ne torte, bet jūdzīte Vēpils stadionā
1.61 09:25 0 143 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
01/04/25
Biķernieki
16.5 1:38:21 0 143 05:57
10.07 km/h
ir
01/04/25
Morning Run
7.01 51:21 11 143 07:19
8.19 km/h
01/04/25
Morning Run
10.05 59:32 30 143 05:55
10.13 km/h
31/03/25
Skrējiens
12.48 1:05:43 70 143 05:15
11.39 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
Afternoon Run
12 48:27 75 143 04:02
14.86 km/h
ir
31/03/25
Afternoon Run,25x300m vid,katrs 1:07 (t 3:44 km) R 100m vid,40 sek.
14.01 1:06:45 12 143 04:45
12.59 km/h
ir
30/03/25
Vienpadsmit
11 1:02:54 0 143 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
28/03/25
paskrienam
24.33 2:42:26 71 143 06:40
8.99 km/h
treniņš,takas,asfalts
28/03/25
E-run +Strides HR143
6.88 38:11 0 143 05:32
10.81 km/h
ir
27/03/25
Skrējiens
10.02 48:45 0 143 04:51
12.33 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Afternoon Run
12 56:46 4 143 04:43
12.68 km/h
26/03/25
Skrējiens
8.52 43:15 0 143 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
morning run, 5x1km (~3:50min/km), 3x500km (~3:37min/km)
11.52 51:45 0 143 04:29
13.36 km/h
ir
26/03/25
Darbiņi ????
14.01 1:09:48 29 143 04:58
12.04 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Day 84
6.76 38:59 18 143 05:46
10.40 km/h
ir
25/03/25
Skrējiens +3 C tempo + P
7.1 51:29 47 143 07:15
8.27 km/h
ir treniņš
24/03/25
Afternoon Run
13.82 1:11:46 33 143 05:11
11.55 km/h
24/03/25
Evening Run
3.23 21:22 3 143 06:36
9.07 km/h
ir
23/03/25
Morning Run
34.01 2:27:59 251 143 04:21
13.79 km/h
ir
22/03/25
Sestdienas skrējiens
15 1:22:57 0 143 05:31
10.85 km/h
ir
22/03/25
Easy Run
15 1:15:58 92 143 05:03
11.85 km/h
ir treniņš
20/03/25
joprojām pa mierīgo
5.2 34:40 22 143 06:40
9.00 km/h
ir
20/03/25
Evening Run
13.01 1:10:18 35 143 05:24
11.10 km/h
ir
20/03/25
Day 79
6.87 40:38 14 143 05:54
10.14 km/h
ir
19/03/25
Skrējiens
9.51 44:50 0 143 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
Lunch Run
15.97 1:21:03 20 143 05:04
11.82 km/h
ir
19/03/25
Afternoon Run
6 1:10:53 516 143 11:48
5.08 km/h
19/03/25
Morning Run
2.55 15:11 0 143 05:57
10.08 km/h
ir
18/03/25
Pēc piespiedu gripas pauzes. ????
10.5 54:20 35 143 05:10
11.60 km/h
ir
17/03/25
pavisam lēna atgriešanās bez pastaigas minūtēm
5.8 40:15 36 143 06:56
8.65 km/h
ir
17/03/25
Atvaļinājumu uzsākot
10.7 1:06:30 32 143 06:12
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/25
Afternoon Run, 15x400m vid, 1:30 (T 3:45km) R 200m jeb 1:20.
12.97 1:02:19 17 143 04:48
12.49 km/h
ir
16/03/25
Evening Run
16.81 1:31:04 39 143 05:25
11.08 km/h
ir
16/03/25
Afternoon Run
12.75 1:09:08 8 143 05:25
11.07 km/h
ir
16/03/25
Afternoon Run
25.01 2:03:38 93 143 04:56
12.14 km/h
ir
16/03/25
Ziemas Magnēts
5.24 50:43 116 143 09:40
6.20 km/h
ir
15/03/25
Lunch Run
7.93 59:25 65 143 07:29
8.01 km/h
15/03/25
Rīta garais pēc F1 sezonas pirmā posma kvalifikācijas
22 1:59:17 0 143 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,takas
15/03/25
Morning Run
6.68 34:59 8 143 05:14
11.46 km/h
ir
14/03/25
Brīvsolis # 1 ( Z1-Z2)
8.64 1:01:35 98 143 07:07
8.42 km/h
ir
14/03/25
Morning Run
9.23 49:12 49 143 05:19
11.26 km/h
13/03/25
Day 72
6.87 41:43 22 143 06:04
9.88 km/h
ir
11/03/25
Lunch Run
13.43 1:06:27 50 143 04:56
12.13 km/h
11/03/25
Pēc gripas, lēnām...pa Šmerļa mežu
5.8 36:43 35 143 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,takas
11/03/25
Afternoon Run
7.26 1:01:11 28 143 08:25
7.12 km/h
11/03/25
Evening Run
3.51 25:11 4 143 07:10
8.36 km/h
ir
11/03/25
Lunch Run
10.02 59:18 126 143 05:55
10.14 km/h
10/03/25
Evening Run
8.27 52:02 51 143 06:17
9.54 km/h
10/03/25
Evening Run
5.51 23:12 13 143 04:12
14.25 km/h
ir
10/03/25
Day 69
6.79 41:11 13 143 06:03
9.89 km/h
ir
10/03/25
Morning Run
8.46 50:56 12 143 06:01
9.97 km/h
09/03/25
Iesildīšanās + atsildīšanās
6.53 33:40 100 143 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/03/25
Ierastais aplītis
10.07 57:08 97 143 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
09/03/25
Strasimeno.
58.06 4:54:14 179 143 05:04
11.84 km/h
ir ultra,sacensības
08/03/25
LSVS 62.sporta spēles Rīgā
0.8 03:12 0 143 04:00
15.00 km/h
ir sacensības
08/03/25
LSVS 62. spēles 800m
0.8 02:48 0 143 03:30
17.14 km/h
ir sacensības
08/03/25
Sieviešu diena
24.02 2:22:34 0 143 05:56
10.11 km/h
ir
08/03/25
Morning Run
8.35 47:21 23 143 05:40
10.58 km/h
ir
07/03/25
Hes
8.5 46:07 30 143 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
07/03/25
Afternoon Run
10.1 41:43 18 143 04:07
14.53 km/h
ir
07/03/25
Afternoon Run
11.25 58:08 40 143 05:10
11.61 km/h
07/03/25
Afternoon Run
12.02 1:16:25 6 143 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
06/03/25
Afternoon Run
12 58:41 38 143 04:53
12.27 km/h
05/03/25
Afternoon Run
10.88 52:28 27 143 04:49
12.44 km/h
05/03/25
Morning Run
5.74 41:21 0 143 07:12
8.33 km/h
ir
04/03/25
Bīglometrs
1.08 08:51 0 143 08:11
7.32 km/h
ir
04/03/25
Afternoon Run
27.28 1:59:01 170 143 04:21
13.75 km/h
ir
04/03/25
Evening Run
10.2 55:33 41 143 05:26
11.02 km/h
04/03/25
Gandrīz 4x15m@430
13.59 1:05:51 14 143 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
04/03/25
Līdz apvedceļam
7.79 45:54 61 143 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
04/03/25
Afternoon Run
9.01 55:22 21 143 06:08
9.76 km/h
04/03/25
Lunch Run
20.02 1:37:04 47 143 04:50
12.38 km/h
ir
03/03/25
Jauno kedu testēšana
12.05 1:11:53 0 143 05:57
10.06 km/h
ir
03/03/25
Rīts
8 45:15 0 143 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
02/03/25
Skrējiens
15.15 1:35:29 0 143 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
02/03/25
Дневной забег
13.23 1:40:36 33 143 07:36
7.89 km/h
ir
02/03/25
Afternoon Run
19.22 1:45:53 67 143 05:30
10.89 km/h
ir
02/03/25
Sunday Long Run
27.42 3:00:14 166 143 06:34
9.13 km/h
02/03/25
Ulbroka+
7.07 41:52 21 143 05:55
10.13 km/h
ir
01/03/25
Koptreniņš LOC manēžā
5.49 38:02 0 143 06:55
8.66 km/h
koptreniņš
01/03/25
Afternoon Run
12.18 1:06:24 30 143 05:27
11.01 km/h
ir
01/03/25
Stadions
4.5 25:25 0 143 05:38
10.62 km/h
ir treniņš
28/02/25
Vakara +3 Z 4/5 apmācies
8.54 58:31 48 143 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,vingrošana
28/02/25
Afternoon Run
12 1:05:47 15 143 05:28
10.95 km/h
ir
28/02/25
Morning Run
3.9 30:05 0 143 07:42
7.78 km/h
ir
27/02/25
Afternoon Run
11.05 50:56 8 143 04:36
13.02 km/h
27/02/25
Afternoon Run
26.01 1:52:45 116 143 04:20
13.84 km/h
ir
27/02/25
Afternoon Run
8.74 53:59 29 143 06:10
9.71 km/h
27/02/25
10 x riepa
2 13:10 0 143 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
26/02/25
Darbiņi.
15.26 1:18:45 32 143 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/25
6x1km (5:00)/500m
14 1:23:38 2 143 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/25
Uz šanci.
5.14 21:45 23 143 04:13
14.18 km/h
ir
25/02/25
Afternoon Run
9.7 52:47 37 143 05:26
11.03 km/h
23/02/25
Carnikava Ādaži ar līkumu
30.08 2:40:24 59 143 05:19
11.25 km/h
ir treniņš
23/02/25
Pilsēta
7.7 42:30 20 143 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/25
Skrējiens
31.02 2:35:50 0 143 05:01
11.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
23/02/25
Morning Run
14.03 1:36:48 13 143 06:53
8.70 km/h
ir treniņš
22/02/25
Lunch Run
7.54 44:57 23 143 05:57
10.06 km/h
20/02/25
Skola - aplis
11.61 1:05:02 41 143 05:36
10.71 km/h
ir
20/02/25
Afternoon Run
9.2 55:31 52 143 06:02
9.94 km/h
ir
20/02/25
Afternoon Run
8.8 49:14 42 143 05:35
10.72 km/h
20/02/25
Morning Run
4.16 22:14 43 143 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/02/25
16x400m/200m
20 1:34:20 117 143 04:43
12.72 km/h
ir treniņš
19/02/25
Day 50
6.8 41:42 14 143 06:07
9.78 km/h
ir
17/02/25
Afternoon Run
8.35 47:05 67 143 05:38
10.64 km/h
ir
16/02/25
Evening Run
12.95 1:08:35 48 143 05:17
11.33 km/h
16/02/25
Skrējiens
11.58 1:16:33 0 143 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/02/25
Desmitnieks
10 1:02:00 0 143 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
16/02/25
Afternoon Run
4.28 33:00 77 143 07:42
7.78 km/h
ir
16/02/25
Sveicot sauli.
26.01 2:13:35 40 143 05:08
11.68 km/h
ir
15/02/25
Afternoon Run
9.55 45:22 23 143 04:45
12.63 km/h
15/02/25
5x3m@405_20m@445
15.68 1:19:33 19 143 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,asfalts
15/02/25
4km (5:10-5:15)
11 1:07:25 6 143 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
15/02/25
Lunch Run
21.12 2:24:20 25 143 06:50
8.78 km/h
ir treniņš
14/02/25
ir tiesham tik bedigi ka yt saka 3-8n
3.2 15:26 0 143 04:49
12.44 km/h
ir treniņš
14/02/25
Evening Run
14.05 1:06:20 29 143 04:43
12.71 km/h
ir
14/02/25
Afternoon Run
5.89 40:40 2 143 06:54
8.69 km/h
ir
13/02/25
Rīta riksis
2.6 15:11 0 143 05:50
10.27 km/h
ir
12/02/25
Evening Run
14.86 1:19:49 10 143 05:22
11.17 km/h
ir
12/02/25
Night Run
7.07 30:38 21 143 04:19
13.85 km/h
ir
12/02/25
Вечерний забег
15 1:24:24 0 143 05:37
10.66 km/h
ir
12/02/25
Gļuko GPS, īstenībā kaut kur 8.45.km. apkārt Šmerlim Temps.
13.94 47:18 17 143 03:23
17.68 km/h
ir treniņš,asfalts
12/02/25
Evening Run
3.05 16:58 0 143 05:33
10.79 km/h
ir
12/02/25
Ķekava
8.44 49:48 46 143 05:54
10.17 km/h
ir
12/02/25
Izskriet stresu tempiņos
14.26 1:22:20 60 143 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
12/02/25
Afternoon Run
5.51 37:02 7 143 06:43
8.93 km/h
ir
12/02/25
Lunch Run
4.75 32:01 121 143 06:44
8.90 km/h
ir
11/02/25
Afternoon Run
21.47 1:52:32 435 143 05:14
11.45 km/h
11/02/25
Night Run
10.01 49:09 15 143 04:54
12.22 km/h
ir
10/02/25
Run - Hill Repeats
5.54 38:48 16 143 07:00
8.57 km/h
ir
10/02/25
Karstuma treniņš
10.62 1:12:53 156 143 06:51
8.74 km/h
ir
09/02/25
Treadmill run(^440m)
17.2 1:32:19 440 143 05:22
11.18 km/h
ir treniņš,svaru zāle
09/02/25
Kvalitatīvs garais.
26.1 2:07:00 44 143 04:51
12.33 km/h
ir
09/02/25
Afternoon Run
7.46 41:58 54 143 05:37
10.67 km/h
09/02/25
Morning Run
14.42 1:22:36 84 143 05:43
10.47 km/h
09/02/25
Morning Run
10.05 1:06:47 32 143 06:38
9.03 km/h
08/02/25
Sestdienas skrējiens
15 1:20:42 0 143 05:22
11.15 km/h
ir
08/02/25
Afternoon Run
21.62 1:48:31 106 143 05:01
11.95 km/h
ir
08/02/25
Pirms jogas
20.04 2:04:09 0 143 06:11
9.69 km/h
ir
06/02/25
Evening Run (-1)
8.01 47:27 25 143 05:55
10.13 km/h
ir
06/02/25
Afternoon Run
7.1 30:54 21 143 04:21
13.79 km/h
ir
06/02/25
Morning Run
5.04 22:55 22 143 04:32
13.20 km/h
ir
05/02/25
Vēlu un ar sniegu sejā
7.8 56:03 0 143 07:11
8.35 km/h
ir
05/02/25
Afternoon Run
9.01 54:12 17 143 06:00
9.97 km/h
05/02/25
Garais
22 2:02:18 0 143 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/02/25
Vakar plācenīši - šodien darbiņi ☝️
13.69 1:10:30 31 143 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
Morning Run
12.01 1:08:50 25 143 05:43
10.47 km/h
04/02/25
Uz darbu darbā darīt darbu.
5.03 22:27 25 143 04:27
13.44 km/h
ir
03/02/25
Afternoon Run
9.01 43:55 29 143 04:52
12.31 km/h
02/02/25
Afternoon Run
10.8 1:06:16 91 143 06:08
9.78 km/h
ir
02/02/25
Afternoon Run
7.86 46:57 20 143 05:58
10.04 km/h
01/02/25
Afternoon Run
19.12 1:32:02 0 143 04:48
12.47 km/h
01/02/25
Afternoon Run
2.22 10:32 0 143 04:44
12.65 km/h
ir
31/01/25
Rīta riksis
4.15 23:52 0 143 05:45
10.43 km/h
ir
30/01/25
Vakara skrējiens
11.5 1:05:45 0 143 05:43
10.49 km/h
ir
30/01/25
Skola - Ulbroka
6.21 34:33 24 143 05:33
10.78 km/h
ir
29/01/25
Day 29
7.63 49:35 12 143 06:29
9.23 km/h
ir
29/01/25
Lunch Run
5 21:45 18 143 04:21
13.79 km/h
ir
29/01/25
Morning Run
2.45 20:12 10 143 08:14
7.28 km/h
ir
29/01/25
Mierīgais
8.01 49:33 0 143 06:11
9.70 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
9.02 1:01:18 19 143 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
28/01/25
Koptreniņš ar Voldemāru
15.95 1:26:28 67 143 05:25
11.07 km/h
ir
28/01/25
Morning Run
7.71 47:17 18 143 06:07
9.78 km/h
27/01/25
Дневной забег
26.13 2:30:01 0 143 05:44
10.45 km/h
ir
27/01/25
Afternoon Run
5 31:19 8 143 06:15
9.58 km/h
27/01/25
Lunch Run
5.03 20:33 43 143 04:05
14.69 km/h
ir
26/01/25
Skrējiens
30.62 2:29:10 0 143 04:52
12.32 km/h
ir treniņš,takas
26/01/25
Lunch Run
21.13 2:04:50 35 143 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
26/01/25
Lunch Run
18.03 2:05:08 40 143 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
25/01/25
Afternoon Trail Run
8.5 48:56 7 143 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,takas
24/01/25
Veloceliņš
14.15 1:22:10 0 143 05:48
10.33 km/h
ir
24/01/25
Ķekava
16.22 1:37:42 52 143 06:01
9.96 km/h
ir
24/01/25
Ar nelielu tempiņu uz mājām.
5.43 21:49 20 143 04:01
14.93 km/h
ir
23/01/25
Ronis ansamblī
5.33 38:29 0 143 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/25
Vakara skrējiens
11 1:01:51 0 143 05:37
10.67 km/h
ir
23/01/25
Kopā ar Janu un Gunitu
10.26 1:07:47 19 143 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/25
Veloceliņš
13.15 1:16:03 0 143 05:46
10.37 km/h
ir
23/01/25
Afternoon Run
7.43 31:31 34 143 04:14
14.14 km/h
ir
23/01/25
Morning Run
4.82 22:00 26 143 04:33
13.15 km/h
ir
21/01/25
Veloceliņš
13.5 1:19:16 0 143 05:52
10.22 km/h
ir
21/01/25
Lunch Run
20.03 1:39:29 30 143 04:58
12.08 km/h
ir
21/01/25
Morning Run
5.19 40:49 0 143 07:51
7.63 km/h
ir
21/01/25
Morning Run
5.56 25:25 22 143 04:34
13.13 km/h
ir
20/01/25
Evening Run
10.36 57:35 37 143 05:33
10.79 km/h
ir
20/01/25
EasyRun + fast Hills
14.01 1:10:23 128 143 05:01
11.94 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
19/01/25
Lunch Run
8.2 41:46 16 143 05:05
11.78 km/h
19/01/25
Tīnūži Ogre ar līkumu
24.13 2:05:00 105 143 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,takas
19/01/25
Lucavene,8x1min(3.25)
12.95 1:03:31 27 143 04:54
12.23 km/h
ir
18/01/25
Denmark(Esbjerg) #2.3
28.02 2:16:30 114 143 04:52
12.32 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/25
Afternoon Run
12.05 1:01:37 51 143 05:06
11.73 km/h
ir
18/01/25
Lunch Run
8.66 56:18 113 143 06:30
9.23 km/h
ir
18/01/25
Afternoon Run
1.7 08:44 0 143 05:08
11.68 km/h
ir
17/01/25
Koptrenniņš Mežaparkā tumsā kopā ar Voldemāru pa Mežaparku
15.58 1:28:35 123 143 05:41
10.55 km/h
ir
16/01/25
Night Run
5.15 22:49 24 143 04:25
13.54 km/h
ir
16/01/25
Bija jāizkustas
10.8 1:03:54 45 143 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/25
Afternoon Run
11.35 53:35 19 143 04:43
12.71 km/h
ir
16/01/25
Tamperings
11.89 1:21:16 116 143 06:50
8.78 km/h
ir
16/01/25
INT I4-R3 x5 HR143
10 52:06 10 143 05:12
11.52 km/h
ir
16/01/25
Lunch Run
5.37 32:06 30 143 05:58
10.04 km/h
15/01/25
Desmitnieks
10 1:01:47 0 143 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/25
Morning Run
12.05 1:17:34 36 143 06:26
9.32 km/h
ir
13/01/25
Pie mājām
6.33 43:40 100 143 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,takas
13/01/25
Skrējiens
11 1:03:44 0 143 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/25
Dienas
6.06 39:41 0 143 06:32
9.16 km/h
ir
12/01/25
Lunch Run
21.83 2:01:35 31 143 05:34
10.77 km/h
ir
11/01/25
Skrējiens
14.19 1:47:22 165 143 07:33
7.93 km/h
ir treniņš
11/01/25
Ar līkumiņu uz baseinu
16.1 1:33:40 0 143 05:49
10.31 km/h
ir
10/01/25
Viss cauri slapjš.
18.15 1:42:12 0 143 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
09/01/25
7x4m@420
16.19 1:22:35 29 143 05:06
11.76 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/25
Morning Run
5.48 23:25 31 143 04:16
14.04 km/h
ir
08/01/25
Morning Run
17.46 1:29:18 100 143 05:06
11.73 km/h
07/01/25
Evening Run
10.07 45:50 27 143 04:33
13.18 km/h
ir
06/01/25
Detitnieks
10 1:02:03 0 143 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/25
Skrējiens kā dāvana.
8.85 49:55 0 143 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
06/01/25
Lunch Run
15.02 1:16:48 22 143 05:06
11.73 km/h
ir
05/01/25
P 4km
4.05 30:02 26 143 07:24
8.09 km/h
treniņš,asfalts
05/01/25
Koptreniņš OZK
11.36 1:19:00 277 143 06:57
8.63 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
05/01/25
Lunch Run
12.2 1:27:44 65 143 07:11
8.34 km/h
05/01/25
Lunch Run
10.35 1:02:55 7 143 06:04
9.87 km/h
05/01/25
Morning Run
17.09 1:36:19 96 143 05:38
10.65 km/h
05/01/25
Morning Run
14.29 1:29:34 156 143 06:16
9.57 km/h
ir
04/01/25
Koptreniņš kopā ar Sašu
9 50:20 40 143 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
04/01/25
5x5@B#&r$O
13.52 1:10:36 20 143 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/25
Darbiņi.
10.67 1:00:31 32 143 05:40
10.58 km/h
03/01/25
Afternoon Run
7.07 30:50 29 143 04:21
13.76 km/h
ir
03/01/25
Testa riksis, Bauska, 0C
1.09 08:59 2 143 08:14
7.28 km/h
ir treniņš
03/01/25
Lunch Run
3.14 16:12 0 143 05:09
11.63 km/h
ir
03/01/25
Утренний забег
2.29 16:32 13 143 07:13
8.31 km/h
03/01/25
Morning Run
8.24 42:38 31 143 05:10
11.60 km/h
02/01/25
uz skrejceliņa
9.78 1:08:47 0 143 07:01
8.53 km/h
ir treniņš
02/01/25
Rīta riksis
5.35 31:53 0 143 05:57
10.07 km/h
ir
02/01/25
Afternoon Run
9.49 51:53 17 143 05:28
10.97 km/h
ir
01/01/25
Lai Jums visiem veiksmīgs 2025. gads. ????????????
12.03 59:00 21 143 04:54
12.23 km/h
ir
17/06/25
Iesildīšanās - Veselības otrdiena - atsildīšanās
11.9 1:11:15 28 142 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/25
Вечерний забег
8.32 58:14 49 142 06:59
8.57 km/h
ir
17/06/25
Evening Run
14.02 1:29:32 13 142 06:23
9.40 km/h
17/06/25
Lunch Run
9.02 42:05 17 142 04:39
12.86 km/h
ir
16/06/25
Biķernieki
10.3 1:02:20 0 142 06:03
9.91 km/h
ir
16/06/25
Lucavene,9x15sek(2:49)
11.62 1:01:27 25 142 05:17
11.35 km/h
ir
16/06/25
Morning Run
11.01 1:02:29 13 142 05:40
10.57 km/h
16/06/25
Morning Run
10.01 1:01:33 57 142 06:08
9.76 km/h
ir
13/06/25
Fartlek run
14 1:05:51 58 142 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
13/06/25
Afternoon Run
8.4 55:14 12 142 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
13/06/25
Morning Run, 3x1km R400m(3min)+2×400m R200m (1:25)
14 1:08:12 15 142 04:52
12.32 km/h
ir
13/06/25
nakts skrejiens bet tpt +22
13.13 1:00:39 0 142 04:37
12.99 km/h
ir treniņš
12/06/25
Afternoon Run
9.19 1:00:14 37 142 06:33
9.15 km/h
12/06/25
Morning Run
22.05 2:09:34 27 142 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/25
Night Run
8.06 1:02:29 22 142 07:45
7.74 km/h
ir
10/06/25
Evening Run
6.33 37:22 16 142 05:54
10.16 km/h
09/06/25
Evening Trail Run
9.54 1:02:45 160 142 06:34
9.12 km/h
08/06/25
Kids race
0.24 01:40 1 142 06:56
8.64 km/h
sacensības
08/06/25
Morning Run
0.65 04:32 4 142 06:58
8.60 km/h
07/06/25
Pa veloceliņu līdz Jūrnieka ligzdai, atpakaļ pa pludmali
24.24 2:23:08 41 142 05:54
10.16 km/h
ir asfalts,koptreniņš
07/06/25
Вечерний забег
6.05 43:26 4 142 07:10
8.36 km/h
ir
07/06/25
Morning Run
5.03 19:05 27 142 03:47
15.81 km/h
ir sacensības
07/06/25
Morning Run
11.73 1:11:02 91 142 06:03
9.91 km/h
06/06/25
Daudzevas lauku ceļš
5.7 31:30 29 142 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
05/06/25
E-run HR142
5.47 30:21 12 142 05:32
10.81 km/h
ir
05/06/25
Lunch Run
5.55 26:27 12 142 04:45
12.59 km/h
ir
05/06/25
Skrējiens viegls tempo +17 C +P
10.36 1:10:34 51 142 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
04/06/25
Base
9.54 1:07:04 57 142 07:01
8.53 km/h
ir
04/06/25
Base
6.01 38:21 8 142 06:22
9.40 km/h
03/06/25
35.(91.9) Māras dīķis
10.55 1:07:20 18 142 06:22
9.40 km/h
ir treniņš
03/06/25
Base
9.19 1:07:06 92 142 07:18
8.22 km/h
ir
01/06/25
Afternoon Run
12 57:36 27 142 04:48
12.50 km/h
ir
01/06/25
30' (152-155 bpm)
8.55 50:33 3 142 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
31/05/25
Ekspotīcija
21.96 2:21:22 115 142 06:26
9.32 km/h
ir
31/05/25
Lunch Run
4.84 32:16 56 142 06:40
9.00 km/h
ir
31/05/25
Morning Run
25.82 3:03:08 53 142 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,sacensības
31/05/25
atsilt
5.3 28:55 31 142 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
31/05/25
Morning Run
8.04 44:48 38 142 05:34
10.77 km/h
ir
30/05/25
Afternoon Run
9.7 51:25 53 142 05:18
11.32 km/h
29/05/25
Vakars pēc dārza Biķernieku mežā
12 1:08:22 0 142 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,takas
29/05/25
Afternoon Run
7.81 50:42 32 142 06:29
9.24 km/h
29/05/25
Morning Workout
5.14 1:00:25 0 142 11:45
5.10 km/h
28/05/25
Seatte hills
12 1:12:35 0 142 06:02
9.92 km/h
ir
28/05/25
Morning Run
6.03 36:07 14 142 05:59
10.02 km/h
ir
27/05/25
Cik atļauj
4.3 21:31 2 142 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
27/05/25
Magnēts
7.4 1:10:15 32 142 09:29
6.32 km/h
ir orientēšanās
26/05/25
Pludmale
10.01 1:13:46 18 142 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,takas,pludmales smiltis
26/05/25
Morning Run
6.01 41:27 16 142 06:53
8.70 km/h
ir
25/05/25
Evening Run
4.54 34:26 13 142 07:35
7.91 km/h
25/05/25
P 9km
9.01 1:02:01 59 142 06:52
8.72 km/h
ir treniņš,takas
25/05/25
Afternoon Run
12.18 1:01:39 64 142 05:03
11.85 km/h
ir
25/05/25
Afternoon Run
18.19 1:43:04 93 142 05:39
10.59 km/h
ir
25/05/25
Day 145
6.75 40:17 17 142 05:58
10.05 km/h
ir
24/05/25
Pēcpusdiena mežos
22.22 2:04:40 0 142 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/05/25
Jauno kedu testēšana
10.55 1:02:06 0 142 05:53
10.19 km/h
ir
23/05/25
Evening Run
16.08 1:21:34 11 142 05:04
11.83 km/h
ir
23/05/25
Afternoon Run
8.15 52:16 6 142 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
23/05/25
Afternoon Run
10 54:50 32 142 05:29
10.94 km/h
ir
21/05/25
Afternoon Run
10.05 1:00:08 22 142 05:59
10.03 km/h
ir
20/05/25
Akmentiņš
7.64 52:21 0 142 06:51
8.76 km/h
ir
20/05/25
Kt ar pilotiem
10.26 1:01:08 16 142 05:57
10.07 km/h
ir
20/05/25
Morning Trail Run
12.72 1:38:37 282 142 07:45
7.74 km/h
19/05/25
Afternoon Run
6.01 39:59 8 142 06:39
9.02 km/h
18/05/25
RRM
21.1 1:52:36 0 142 05:20
11.24 km/h
ir
18/05/25
Afternoon Run
10.03 1:05:21 4 142 06:30
9.21 km/h
18/05/25
Rimi Rīgas maratons
42.9 4:30:08 114 142 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,maratons,sacensības,asfalts
18/05/25
Day 138
6.79 41:32 3 142 06:07
9.81 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgas maratons TT 2:00:00
21.36 1:58:49 63 142 05:33
10.79 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
1.68 10:57 8 142 06:31
9.21 km/h
17/05/25
Evening Run
11.06 1:03:28 15 142 05:44
10.46 km/h
ir
17/05/25
Day 137
15.06 1:33:35 48 142 06:12
9.66 km/h
ir
16/05/25
Evening Run
2 12:33 0 142 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
16/05/25
Afternoon Trail Run
7.45 51:15 84 142 06:52
8.72 km/h
16/05/25
Sprīdīša sprints
2.88 17:38 19 142 06:07
9.80 km/h
ir
15/05/25
Skrējiens +5 C + P
5.34 36:33 29 142 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
14/05/25
koptreninš
14.53 1:33:46 22 142 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
rajons
17.44 1:22:10 65 142 04:42
12.74 km/h
ir
13/05/25
P 4km
4.5 31:01 19 142 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,takas
13/05/25
Skrējiens +2 C
5.05 34:08 103 142 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
13/05/25
Vēlais vakara izskrējiens pa Liepāju.
6.51 39:06 7 142 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Вечерний забег
8.01 46:55 39 142 05:51
10.24 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
2.51 15:12 30 142 06:03
9.91 km/h
11/05/25
Afternoon Trail Run
9.02 51:59 57 142 05:45
10.41 km/h
ir
11/05/25
30' @155-157 bpm
10 56:53 7 142 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/25
Susurs ar Edvardu
1.12 13:52 21 142 12:22
4.85 km/h
ir
10/05/25
Evening Run
9.15 1:02:54 172 142 06:52
8.73 km/h
10/05/25
Day 130
7.01 41:26 15 142 05:54
10.15 km/h
ir
10/05/25
Lunch Run
5.46 34:01 16 142 06:13
9.63 km/h
09/05/25
Meža riksis
13 1:15:23 0 142 05:47
10.35 km/h
ir
09/05/25
Pirmszaķa pārdomas. PP.
7.74 50:14 213 142 06:29
9.24 km/h
09/05/25
E-run + strides HR142
5.6 30:06 12 142 05:22
11.16 km/h
ir
08/05/25
Afternoon Run
16.93 1:18:35 32 142 04:38
12.93 km/h
07/05/25
5x1000m/90" @ 3:20
14.04 1:14:16 120 142 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
07/05/25
Kāpas Saulkrastu pavasaris #6
5.25 44:55 87 142 08:33
7.01 km/h
06/05/25
Izkustēties
7.25 52:28 13 142 07:14
8.29 km/h
06/05/25
Uz Priedaines pusi
11.27 1:01:15 0 142 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Morning Run
12.15 56:20 41 142 04:38
12.94 km/h
06/05/25
Skrējiens intervāli +8 C
5.03 31:04 42 142 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
05/05/25
Baltezers
18.2 1:40:45 0 142 05:32
10.84 km/h
ir
04/05/25
Evening Run
8.89 1:04:47 169 142 07:17
8.23 km/h
04/05/25
Skrējiens
1.35 08:31 0 142 06:18
9.51 km/h
ir asfalts
04/05/25
Mežā un lietū
12 1:06:44 0 142 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/05/25
MPM W14R43 - 20-25km ļoti viegli ????????
24.41 2:13:33 85 142 05:28
10.97 km/h
ir
03/05/25
Gruti,smagi bet taa ir jaabuut
10.75 48:00 0 142 04:27
13.44 km/h
ir treniņš
02/05/25
Atsildisanas biku pa daudz
5.06 24:25 0 142 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
02/05/25
Afternoon Run
5.52 36:02 8 142 06:31
9.19 km/h
01/05/25
Afternoon Run
11.08 50:21 7 142 04:32
13.20 km/h
ir
01/05/25
Morning Treadmill Run
11.28 1:00:16 0 142 05:20
11.23 km/h
29/04/25
Night Run with ????
5.26 37:35 17 142 07:08
8.40 km/h
26/04/25
Superparciņš un dusmīgs āpsis
22.2 2:10:08 0 142 05:51
10.24 km/h
ir
26/04/25
23.(90.5) Baloži Rāmava Valdlauči Māras dīķis
21.1 2:29:47 79 142 07:05
8.45 km/h
ir treniņš
26/04/25
Afternoon Run
9.04 55:31 31 142 06:08
9.77 km/h
26/04/25
Aizkraukles pusmaratons
21.08 1:17:50 61 142 03:41
16.25 km/h
25/04/25
10x500
12.13 1:16:07 16 142 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas
25/04/25
Skrējiens +2 C + P
11.09 1:18:12 55 142 07:03
8.51 km/h
ir treniņš
24/04/25
5x3m@350 + 20m@430
17.04 1:23:05 23 142 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
Evening Run
12.85 1:08:13 75 142 05:18
11.30 km/h
ir
24/04/25
Afternoon Trail Run
5.04 28:01 5 142 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/04/25
10x 500
12.1 1:20:48 37 142 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,takas
23/04/25
Talsu jūdze s6e2
6.08 26:17 59 142 04:19
13.88 km/h
ir
23/04/25
Evening Run
5.01 36:13 22 142 07:13
8.30 km/h
23/04/25
Afternoon Run
6.44 47:36 0 142 07:23
8.12 km/h
ir
22/04/25
Evening Run @ Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
11.04 59:20 17 142 05:22
11.16 km/h
ir
21/04/25
Marupe-Vetras
17.03 1:22:07 11 142 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Evening Run
4.01 27:12 20 142 06:46
8.85 km/h
ir
20/04/25
Afternoon Run
15.54 1:41:42 162 142 06:32
9.17 km/h
19/04/25
Lunch Run
6.78 41:19 24 142 06:05
9.85 km/h
19/04/25
Morning Run
11.35 1:08:05 58 142 05:59
10.00 km/h
19/04/25
Morning Run
8.28 59:03 21 142 07:07
8.41 km/h
18/04/25
Taurupes Stacijas maratons. +27
42.7 5:28:15 90 142 07:41
7.81 km/h
ir sacensības
17/04/25
Evening Run
6.06 45:29 14 142 07:30
7.99 km/h
ir
17/04/25
????‍↔️????‍????????
14.72 1:26:01 24 142 05:50
10.27 km/h
ir
16/04/25
Warm up Run
5.01 25:47 15 142 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Morning Run
26.03 2:13:19 0 142 05:07
11.71 km/h
15/04/25
Evening Run
5.23 32:42 11 142 06:15
9.60 km/h
15/04/25
Morning Run,20x300m (temp,3:50km) R 100m (40sek)
12.01 58:53 11 142 04:54
12.24 km/h
ir
14/04/25
Evening Run
4.55 29:26 8 142 06:28
9.28 km/h
14/04/25
Evening Run
4.13 33:24 6 142 08:05
7.42 km/h
ir
14/04/25
5km (4:50-5:00)
12 1:09:43 7 142 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Relax Run 
5 27:44 21 142 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/25
#52 Oslo promenāde
8.05 51:57 73 142 06:27
9.30 km/h
ir
12/04/25
Skrējiens
18.52 2:37:44 524 142 08:31
7.04 km/h
ir treniņš
12/04/25
Evening Run
6.78 46:31 31 142 06:51
8.75 km/h
12/04/25
Lunch Run
6.79 42:36 40 142 06:16
9.56 km/h
12/04/25
Backyard Ultra "Lūša pēdās" 2025,
6.78 40:47 38 142 06:00
9.97 km/h
11/04/25
Skrējiens uz Mežaparku
20 1:49:57 0 142 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
11/04/25
Vakara skrējiens.
10 52:29 87 142 05:14
11.43 km/h
ir treniņš
11/04/25
Morning Run (-4)
15.01 1:38:12 99 142 06:32
9.17 km/h
ir
10/04/25
4x2km/500m
16 1:32:01 17 142 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
Afternoon Run
5.97 51:37 16 142 08:38
6.94 km/h
ir
09/04/25
Afternoon Run
5.25 38:11 64 142 07:16
8.25 km/h
08/04/25
Koptreniņš kopā ar Sašu.
13.6 1:13:55 74 142 05:26
11.04 km/h
ir koptreniņš
07/04/25
Hes
7.7 42:18 60 142 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
Vējains laiks
11.3 1:09:01 68 142 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
06/04/25
Orientēšanās - Kurzemes pavasaris garā distance Kuldīgas pievārtē
15.82 3:14:08 0 142 12:16
4.89 km/h
ir sacensības,takas
06/04/25
Skrējiens -2 C + P
16.04 1:59:15 77 142 07:26
8.07 km/h
ir treniņš
06/04/25
Afternoon Run
5.02 35:13 23 142 07:00
8.55 km/h
06/04/25
7.07 (0°C)
7.07 46:36 28 142 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/25
Treadmill run(^300m)
16 1:21:06 300 142 05:04
11.84 km/h
ir treniņš,svaru zāle
05/04/25
Meža riksis
11.1 1:06:36 0 142 06:00
10.00 km/h
ir
04/04/25
Evening Run
6.75 49:27 19 142 07:19
8.19 km/h
ir
04/04/25
W10R26 - 13km (125-145 + intervāli 150-160)
13.67 1:18:48 380 142 05:45
10.41 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Trail Run
14.23 1:30:01 144 142 06:19
9.48 km/h
03/04/25
Morning Run
6.36 42:23 17 142 06:39
9.00 km/h
ir
03/04/25
Morning Run
8.2 44:48 9 142 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
02/04/25
Evening Run
5.04 27:18 7 142 05:25
11.08 km/h
ir
02/04/25
morning run, 2x2km, 2x1.5km, 2x1km (3:57-3:52-3:50)
14.1 1:02:46 0 142 04:27
13.48 km/h
ir
01/04/25
13.(92.1) Māras dīķis
10.55 1:10:51 13 142 06:42
8.93 km/h
ir treniņš
31/03/25
Lunch Run
5.01 33:04 2 142 06:36
9.09 km/h
30/03/25
Evening Run
15.4 1:13:12 16 142 04:45
12.62 km/h
ir
30/03/25
Afternoon Run
17.01 1:46:37 154 142 06:16
9.57 km/h
30/03/25
W9R24 - 10-12km @130-150HR
12.49 1:07:05 163 142 05:22
11.17 km/h
ir
29/03/25
Uzvaras parkā
4.03 21:36 0 142 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/25
Lunch Run
6.79 38:26 79 142 05:39
10.60 km/h
ir
29/03/25
12.(91.2) Māras dīķis
10.55 1:13:09 25 142 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
28/03/25
Skrējiens
13.52 1:29:33 62 142 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
28/03/25
Afternoon Run
12.34 1:05:29 41 142 05:18
11.31 km/h
28/03/25
Rīts
7 38:39 0 142 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Afternoon Run
14.75 1:13:34 13 142 04:59
12.03 km/h
ir
27/03/25
Vakara skrējiens
10 54:57 0 142 05:29
10.92 km/h
ir
27/03/25
Skrējiens
17 1:32:23 0 142 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Morning Run
5 34:18 7 142 06:51
8.75 km/h
ir
26/03/25
Evening Run
10.42 52:42 23 142 05:03
11.86 km/h
26/03/25
Afternoon Run
7.53 1:11:10 14 142 09:27
6.35 km/h
ir
25/03/25
Afternoon Run
10.71 59:54 33 142 05:35
10.73 km/h
25/03/25
Afternoon Run
10.86 1:05:52 60 142 06:03
9.89 km/h
25/03/25
Afternoon Run
12.9 1:05:04 24 142 05:02
11.90 km/h
24/03/25
Skrejiens
10.6 50:03 0 142 04:43
12.71 km/h
ir treniņš
24/03/25
Afternoon Run
10.6 50:24 14 142 04:45
12.62 km/h
24/03/25
Morning Run
9.01 54:50 16 142 06:05
9.86 km/h
23/03/25
Afternoon Run
6.7 39:44 66 142 05:55
10.12 km/h
23/03/25
Morning Trail Run
14.38 2:09:49 462 142 09:01
6.65 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Run
22.01 2:00:15 71 142 05:27
10.98 km/h
ir
21/03/25
Lunch Run
16.01 1:18:44 25 142 04:55
12.20 km/h
ir
21/03/25
Evening Run
11.55 1:06:21 35 142 05:44
10.44 km/h
ir
19/03/25
Evening Run
13.02 1:10:52 9 142 05:26
11.02 km/h
ir
18/03/25
Afternoon Run
10 45:40 13 142 04:34
13.14 km/h
18/03/25
Day 77
6.94 42:08 13 142 06:04
9.88 km/h
ir
18/03/25
Atkal ārā silti
10.3 1:03:41 16 142 06:10
9.70 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/25
Night Run
16.08 1:21:34 11 142 05:04
11.83 km/h
ir
17/03/25
Uz darbu darbā darīt darbu.
5.18 21:44 23 142 04:11
14.30 km/h
ir
17/03/25
Skrējiens
5.72 30:01 0 142 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/25
Afternoon Run
20.01 1:52:17 76 142 05:36
10.69 km/h
ir
16/03/25
Afternoon Run
10.94 58:27 48 142 05:20
11.23 km/h
16/03/25
Morning Run
31.32 2:38:10 99 142 05:03
11.88 km/h
ir
15/03/25
Skrējiens manēžā
10 1:10:39 0 142 07:03
8.49 km/h
ir treniņš
15/03/25
7.(91.7) Māras dīķis
10.55 1:12:50 15 142 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
14/03/25
Afternoon Run
10.4 49:51 19 142 04:47
12.52 km/h
14/03/25
Evening Run
10.01 59:51 26 142 05:58
10.04 km/h
13/03/25
Rīta riksis
2.1 12:38 0 142 06:00
9.97 km/h
ir
13/03/25
kross,Baložu aplis 2x
21.48 1:48:25 46 142 05:02
11.89 km/h
ir
12/03/25
Run
10.01 1:18:30 81 142 07:50
7.65 km/h
takas
12/03/25
6.(91.7) Māras dīķis
10.55 1:13:38 9 142 06:58
8.60 km/h
ir treniņš
12/03/25
Ķekava
6.19 37:39 56 142 06:04
9.86 km/h
ir
12/03/25
Evening Run
3.23 20:05 0 142 06:13
9.65 km/h
ir
12/03/25
Afternoon Run
12.01 1:13:57 24 142 06:09
9.74 km/h
12/03/25
Morning Run
26.56 2:49:03 72 142 06:21
9.43 km/h
12/03/25
Morning Run
5.66 38:00 0 142 06:42
8.94 km/h
ir
10/03/25
Warm up
5.01 27:50 0 142 05:33
10.80 km/h
ir
10/03/25
E-run HR142
8.31 46:17 13 142 05:34
10.77 km/h
ir
09/03/25
Afternoon Run
15.65 1:34:18 39 142 06:01
9.96 km/h
09/03/25
Afternoon Run
15.2 1:19:44 31 142 05:14
11.44 km/h
09/03/25
Svētdienis
6.61 37:11 47 142 05:37
10.67 km/h
ir
06/03/25
Afternoon Run
27 1:53:56 119 142 04:13
14.22 km/h
ir
06/03/25
Skrējiens
13.77 1:29:42 55 142 06:30
9.21 km/h
ir treniņš
06/03/25
Evening Run
3.74 23:28 15 142 06:16
9.56 km/h
06/03/25
Afternoon Run
20.12 1:37:04 66 142 04:49
12.44 km/h
ir
06/03/25
Skrējiens
8.51 56:40 0 142 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/03/25
Koptreniņš
10.17 1:03:14 14 142 06:13
9.65 km/h
ir asfalts,koptreniņš
04/03/25
Evening Run
8.05 58:03 28 142 07:12
8.32 km/h
04/03/25
MPM W06R13 - 8km (140-150)
8.71 48:46 43 142 05:35
10.72 km/h
ir
03/03/25
Hes
5.1 28:10 30 142 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/25
Mārupe-Vētras
16.06 1:16:09 24 142 04:44
12.65 km/h
ir treniņš,asfalts
02/03/25
koptreniņš Ulda vadībā
8.03 57:04 0 142 07:06
8.44 km/h
ir treniņš,koptreniņš
02/03/25
Skrējiens
21.45 2:41:30 295 142 07:31
7.97 km/h
ir treniņš
02/03/25
Lielisks skrējiens
15.02 1:28:04 0 142 05:51
10.23 km/h
ir
01/03/25
uz skrejceliņa
9.49 1:14:44 0 142 07:52
7.62 km/h
ir treniņš
01/03/25
Afternoon Run
10 49:04 27 142 04:54
12.23 km/h
01/03/25
Evening Run
11.01 54:01 10 142 04:54
12.23 km/h
ir
01/03/25
Morning Run
3.12 19:55 7 142 06:23
9.40 km/h
01/03/25
Morning Run
6.01 38:35 3 142 06:25
9.35 km/h
28/02/25
Pavasarīgi
14 1:19:56 0 142 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts
28/02/25
E-run HR142
7.29 40:45 21 142 05:35
10.73 km/h
ir
28/02/25
Lunch Trail Run
14.59 1:31:30 151 142 06:16
9.57 km/h
28/02/25
Dzidriņu aplis
13.19 1:13:24 45 142 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
25/02/25
Vienpadsmit, 2 zona ,- 16%
11 1:08:32 0 142 06:13
9.63 km/h
ir treniņš
24/02/25
Carrera de noche
20.01 1:50:16 103 142 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
24/02/25
Afternoon Run
11.09 59:30 32 142 05:21
11.18 km/h
ir
23/02/25
W04R08 - 14km (140-155)
14.69 1:22:23 92 142 05:36
10.70 km/h
ir
23/02/25
Morning Run
26.64 2:13:25 76 142 05:00
11.98 km/h
ir
22/02/25
tempo run
1.8 06:04 0 142 03:22
17.80 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
22/02/25
#34 Madeira- promenāde gar okeānu
5.87 38:11 87 142 06:30
9.22 km/h
ir
20/02/25
Pulsa treniņš
10.02 1:00:00 0 142 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
20/02/25
Doma bija cita, bet rezultāts nevisai
8.4 53:15 24 142 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/25
Afternoon Run
13.26 1:11:24 25 142 05:23
11.14 km/h
20/02/25
Rīts
4 21:40 0 142 05:25
11.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/02/25
Skrējiens -5 C
5.02 40:03 49 142 07:58
7.52 km/h
ir treniņš
19/02/25
pirms vingrošanas
5.18 32:29 4 142 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts
19/02/25
Stadions
9.2 56:14 0 142 06:06
9.82 km/h
ir
19/02/25
Trases Izlūk skrējiens
1.51 09:11 50 142 06:04
9.87 km/h
ir
19/02/25
Morning Run
8.56 44:46 51 142 05:13
11.47 km/h
18/02/25
Evening Run
11.08 1:23:51 71 142 07:34
7.93 km/h
18/02/25
Easy Run ????????
8.51 44:11 84 142 05:11
11.56 km/h
ir
17/02/25
Lunch Run
16.08 1:21:34 11 142 05:04
11.83 km/h
ir
17/02/25
Morning Indoor Run, Manēžā 15x400m vid,1:28 (t 3:40km) R 1:20min
14.01 1:03:14 0 142 04:30
13.29 km/h
ir
16/02/25
Lunch Run
4.5 29:20 61 142 06:31
9.20 km/h
ir
16/02/25
Morning Run
31.78 2:44:22 72 142 05:10
11.60 km/h
ir
15/02/25
Auksti gan
13.48 1:34:56 66 142 07:02
8.52 km/h
ir
15/02/25
Afternoon Run
4.43 21:26 19 142 04:50
12.40 km/h
ir
15/02/25
Lunch Run
9.26 58:12 46 142 06:17
9.55 km/h
15/02/25
Morning Run
10.64 52:01 92 142 04:53
12.27 km/h
ir
13/02/25
10nieks + ar sieviņu
11.55 1:04:38 147 142 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
13/02/25
-8 grādi
6.5 46:52 0 142 07:12
8.32 km/h
ir treniņš
13/02/25
Morning Run
10.2 50:24 24 142 04:56
12.14 km/h
13/02/25
Evening Run
8.5 50:37 14 142 05:57
10.08 km/h
13/02/25
Afternoon Run
6.46 39:29 22 142 06:06
9.82 km/h
13/02/25
Lunch Run
20.48 1:36:52 29 142 04:43
12.69 km/h
ir
12/02/25
Lunch Indoor Run,Manēžā 20x400m (temp 3:53km) R 1:00 (temp 5:20km)
15.01 1:04:06 0 142 04:16
14.05 km/h
ir
11/02/25
ST apakšstacija
5.33 32:15 20 142 06:03
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
11/02/25
Vakara -3 A 2/6 Hūtē pūš sniegu, sākuši īres ēku celtniecību
8.67 56:08 27 142 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/02/25
Вечерний забег
6.19 41:49 23 142 06:45
8.88 km/h
ir
10/02/25
E-run HR142
7.08 40:31 13 142 05:43
10.48 km/h
ir
09/02/25
Mājas mežiņš
5 29:23 0 142 05:52
10.21 km/h
ir
09/02/25
Morning Run
11.01 57:17 29 142 05:12
11.53 km/h
ir
08/02/25
Lunch Run
13.74 1:01:40 49 142 04:29
13.37 km/h
08/02/25
4x3m_pauguri un 15m@435
12.65 1:11:22 193 142 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas
08/02/25
6km (5:10-5:15)
11 1:02:32 6 142 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
08/02/25
Lunch Run
24.21 2:30:35 110 142 06:13
9.65 km/h
08/02/25
Morning Run
8.98 56:50 40 142 06:19
9.48 km/h
06/02/25
Вечерний забег
5.62 36:33 14 142 06:30
9.23 km/h
ir
05/02/25
14x300m hill sprints ????
15.73 1:34:06 103 142 05:58
10.03 km/h
ir
05/02/25
Evening Run
8.03 56:35 31 142 07:02
8.51 km/h
ir treniņš
05/02/25
Morning Run
4.83 32:57 0 142 06:49
8.80 km/h
ir
04/02/25
Vakara +2 3/6 DA priekš ziemas jauks laiciņš
8.62 56:33 27 142 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/02/25
Morning Run
4.6 26:45 22 142 05:48
10.32 km/h
ir
03/02/25
Paskrejiens -2 brr
18.5 1:30:38 0 142 04:53
12.25 km/h
ir treniņš
02/02/25
Skrējiens
40.03 3:20:00 0 142 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/02/25
pa mežu
11.7 1:27:00 0 142 07:26
8.07 km/h
takas
01/02/25
Afternoon Run
8.05 48:18 48 142 05:59
10.00 km/h
01/02/25
Morning Run
7.38 38:23 14 142 05:12
11.54 km/h
ir
31/01/25
Afternoon Run
11.4 1:09:14 66 142 06:04
9.88 km/h
31/01/25
Afternoon Run
10.02 50:48 71 142 05:04
11.83 km/h
ir
31/01/25
34 for 34 little birthday tradition with Rudolfo ????
34.01 3:12:53 176 142 05:40
10.58 km/h
ir
30/01/25
5x800m stadionā
10.06 52:00 4 142 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
30/01/25
Ziedonis, Katlakalns, Rāmava, Valdlauči un, protams, Rīga
22 2:02:44 0 142 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Morning Run
5.01 35:11 62 142 07:01
8.54 km/h
29/01/25
Morning Run
8.41 50:25 20 142 05:59
10.01 km/h
28/01/25
Uz/no novusa
12.43 1:03:00 28 142 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
28/01/25
Day 28
6.73 40:06 21 142 05:57
10.07 km/h
ir
28/01/25
Skrējiens no darba
12 1:05:26 0 142 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Koptreniņš ar Aigaru
19.81 1:57:18 52 142 05:55
10.13 km/h
ir
28/01/25
Lunch Run
20.42 1:39:04 30 142 04:51
12.37 km/h
ir
28/01/25
Дневной забег
6.71 46:21 31 142 06:54
8.69 km/h
ir
27/01/25
Afternoon Run
10.08 52:36 37 142 05:13
11.50 km/h
ir
27/01/25
Afternoon Run
6.07 39:50 20 142 06:33
9.14 km/h
26/01/25
uz skrejceliņa
5.05 30:59 0 142 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
26/01/25
Afternoon Run
22.4 1:50:29 64 142 04:55
12.16 km/h
ir
25/01/25
Evening Run
42.57 3:54:59 179 142 05:31
10.87 km/h
ir
25/01/25
Morning Run
28.01 2:04:35 332 142 04:26
13.49 km/h
ir
24/01/25
Lunch Run
7.01 43:11 19 142 06:09
9.74 km/h
23/01/25
skrējiens
5.39 35:39 107 142 06:36
9.07 km/h
23/01/25
Evening Run
10.01 51:28 19 142 05:08
11.67 km/h
ir
23/01/25
Evening Run
9.27 1:00:50 154 142 06:33
9.14 km/h
23/01/25
Lunch Trail Run
8.36 57:40 91 142 06:53
8.70 km/h
22/01/25
Ķekava
7.52 45:44 58 142 06:04
9.87 km/h
ir
22/01/25
Вечерний забег
9.51 1:05:27 53 142 06:52
8.72 km/h
ir
22/01/25
4x1km/500m
11.05 1:05:45 2 142 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/25
Tempi pusdienlaikā
10.81 1:01:41 33 142 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
22/01/25
Morning Run
5.01 30:12 12 142 06:01
9.95 km/h
21/01/25
Koptreniņš kopā ar Norci
10.1 55:18 39 142 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/25
Skrējiens
12.65 1:29:52 161 142 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
21/01/25
Afternoon Run
8.02 54:59 8 142 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
20/01/25
Lunch Run
16.08 1:21:34 11 142 05:04
11.83 km/h
ir
20/01/25
Forša pavasara diena :)
11.7 1:08:34 44 142 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/25
Run(nedaudz jāparausta sirds)
12.01 1:04:06 65 142 05:20
11.24 km/h
ir
19/01/25
Vakars.
14.27 1:12:01 22 142 05:02
11.89 km/h
ir
19/01/25
Lunch Run
0.59 04:36 6 142 07:47
7.70 km/h
ir
19/01/25
Rīta vingrošana uz stadionu. +4
3.1 20:00 15 142 06:27
9.30 km/h
ir
19/01/25
Morning Run
31.67 2:40:48 73 142 05:04
11.82 km/h
ir
18/01/25
Viegls fartleks (viss nokusis)
10 47:54 25 142 04:47
12.53 km/h
ir
16/01/25
Evening Run
10.89 1:03:20 47 142 05:48
10.32 km/h
ir
16/01/25
Pēcpusdienā līdz Māras dīķim. +6 !
10.15 1:05:00 18 142 06:24
9.37 km/h
ir
16/01/25
Evening Run
4.13 28:18 13 142 06:51
8.76 km/h
ir
15/01/25
Afternoon Run
7.36 1:01:31 91 142 08:21
7.18 km/h
14/01/25
uz skrejceliņa
11.52 1:20:10 0 142 06:57
8.62 km/h
ir treniņš
14/01/25
Skrējiens kopā ar Gunu
8 44:35 0 142 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/25
Afternoon Run
12.07 1:05:00 34 142 05:23
11.14 km/h
ir
14/01/25
Утренний забег
3.06 22:20 13 142 07:17
8.22 km/h
13/01/25
Morning Run
29.19 2:31:49 10 142 05:12
11.54 km/h
13/01/25
Marupes aplitis
15.69 1:18:47 13 142 05:01
11.95 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/25
Auksts
15.2 1:42:41 111 142 06:45
8.88 km/h
ir
12/01/25
Sniegi sniga, putināja, zaķim... ????????❄️
13.41 1:10:05 50 142 05:13
11.48 km/h
ir
11/01/25
Afternoon Run
3.68 26:12 6 142 07:07
8.43 km/h
ir
11/01/25
Afternoon Run
19.01 1:46:52 75 142 05:37
10.67 km/h
ir
10/01/25
Afternoon Run
13.54 1:16:59 22 142 05:41
10.55 km/h
ir
10/01/25
Skrejiens pa lietu pff
19.4 1:37:30 0 142 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
09/01/25
Veloceliņš
14.15 1:23:07 0 142 05:52
10.21 km/h
ir
09/01/25
Утренний забег
2.26 16:32 11 142 07:18
8.20 km/h
08/01/25
Šogad pirmais
11 1:04:53 52 142 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/25
Darbiņi.
12.02 1:08:52 29 142 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/25
Pilsetas skrejiens
15.03 1:15:39 8 142 05:01
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/25
Skrejiens
9.82 51:16 0 142 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
06/01/25
Morning Run
4.05 24:54 24 142 06:08
9.76 km/h
ir
05/01/25
Утренний забег
1.02 07:51 4 142 07:41
7.80 km/h
05/01/25
Afternoon Run
11.68 1:01:13 25 142 05:14
11.45 km/h
05/01/25
Skrējiens
26.01 3:35:18 389 142 08:16
7.25 km/h
ir treniņš
05/01/25
...................
6.62 28:43 0 142 04:20
13.83 km/h
ir
05/01/25
Koptreniņš ar vismaz 251a/m
11.83 1:23:26 268 142 07:03
8.51 km/h
ir
04/01/25
Sestdienas skrējiens
10 57:45 0 142 05:46
10.39 km/h
ir
04/01/25
Lunch Run
6.46 40:28 22 142 06:15
9.58 km/h
04/01/25
Morning Run
10.89 1:05:42 30 142 06:01
9.95 km/h
ir
03/01/25
Paskrienam
11.27 1:12:23 13 142 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,takas
03/01/25
Afternoon Run
20.07 1:42:15 27 142 05:05
11.78 km/h
ir
02/01/25
Hes
9 50:26 15 142 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/25
rajons
12.17 1:00:37 8 142 04:58
12.05 km/h
ir
02/01/25
Dreiliņi-Ulbroka
8.02 53:24 18 142 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
01/01/25
pa mežu, lietus
8.8 1:05:00 0 142 07:23
8.12 km/h
takas
01/01/25
Lunch Run
16.01 1:19:08 23 142 04:56
12.14 km/h
ir
01/01/25
Morning Run
10.01 1:00:06 39 142 06:00
9.99 km/h
ir
16/06/25
Morning Run
11.18 1:09:26 168 141 06:12
9.66 km/h
14/06/25
Morning Trail Run
24.25 3:20:21 2005 141 08:15
7.26 km/h
ir
14/06/25
Rīta riksis
4.1 23:45 0 141 05:47
10.36 km/h
ir
14/06/25
Morning Run
7.01 49:12 129 141 07:01
8.55 km/h
ir
13/06/25
Afternoon Run
11.61 56:14 33 141 04:50
12.39 km/h
12/06/25
Meža riksis
6.2 35:24 0 141 05:42
10.51 km/h
ir
12/06/25
Zibeņu aplīši
12.79 1:18:42 356 141 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas
12/06/25
Day 163
6.81 39:36 13 141 05:48
10.32 km/h
ir
11/06/25
SiK 11. kārta Bīriņu pils
4.97 52:07 92 141 10:29
5.72 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
11/06/25
Warm up
3 16:21 2 141 05:27
11.01 km/h
ir
10/06/25
Afternoon Run
8.02 52:14 10 141 06:30
9.21 km/h
ir treniņš
09/06/25
Pa dienu ar noslēgumu lietū
12 1:08:42 0 141 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,takas
08/06/25
67th Lithuanian open ARDF Championship. 3,5MHz classic.
6.32 53:35 163 141 08:28
7.08 km/h
07/06/25
Skrejiens pirms inter. taads veejs nu i nah
5.04 24:30 0 141 04:51
12.34 km/h
ir treniņš
07/06/25
Kernave -Viļņa
83.74 11:26:54 1971 141 08:12
7.31 km/h
ir
07/06/25
Dainu tēvam kaut kādi izrakumi
10.39 57:12 64 141 05:30
10.90 km/h
ir
06/06/25
Afternoon Run
10.66 57:49 42 141 05:25
11.06 km/h
05/06/25
Pakaļ Teo
10.65 1:10:16 46 141 06:35
9.09 km/h
ir
05/06/25
Afternoon Run
5.32 37:53 16 141 07:07
8.43 km/h
05/06/25
Morning Run
10.02 59:14 17 141 05:54
10.15 km/h
ir
04/06/25
Starptautiskajā skriešanas dienā
3.11 20:30 21 141 06:35
9.10 km/h
04/06/25
Afternoon Run
9.9 46:43 11 141 04:43
12.71 km/h
04/06/25
Prātīga skrietmēģināšana
4.9 33:29 0 141 06:49
8.78 km/h
ir
03/06/25
Kt ātrāk kā gribētos
9.93 59:39 15 141 06:00
9.99 km/h
ir
03/06/25
Afternoon Run
10.25 45:58 21 141 04:29
13.38 km/h
03/06/25
Afternoon Run
11.01 1:03:40 64 141 05:46
10.38 km/h
ir
02/06/25
You know what I just realized? Oy is the funniest word in the entire world.
11.1 1:01:04 36 141 05:30
10.91 km/h
ir
01/06/25
līdz Svētes upei
10.03 1:18:34 0 141 07:49
7.66 km/h
ir treniņš
01/06/25
Day 152
6.72 46:37 11 141 06:56
8.65 km/h
ir
30/05/25
Evening Run
15.07 1:15:07 78 141 04:59
12.04 km/h
ir
30/05/25
Night Run
4.24 21:05 1 141 04:58
12.07 km/h
ir
30/05/25
Evening Run
12.07 1:05:00 28 141 05:23
11.14 km/h
ir
27/05/25
Upe
7 42:43 0 141 06:06
9.83 km/h
ir
27/05/25
33.(91.0) Māras dīķis
10.55 1:11:40 15 141 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
27/05/25
Evening Run
8.66 53:57 6 141 06:13
9.63 km/h
27/05/25
Trail Run(uzrīkoju ekskursiju)
3.39 25:57 182 141 07:39
7.84 km/h
ir
26/05/25
Wislok
14.2 1:26:04 0 141 06:03
9.90 km/h
ir
25/05/25
Afternoon Run
12.65 1:10:02 34 141 05:32
10.84 km/h
ir
25/05/25
32.(92.5) Baloži-Ķekava-Valdlauči-Bišu muiža
21.63 2:29:22 31 141 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
24/05/25
Piņķi.Ar pilnu vēderu skriet grūti
7.53 46:07 22 141 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
22/05/25
P 7km
7.01 57:33 86 141 08:12
7.31 km/h
ir treniņš,takas
22/05/25
Skrējiens ar Annu
1 07:01 0 141 07:01
8.55 km/h
treniņš
21/05/25
Night Run
8.73 1:05:45 21 141 07:31
7.97 km/h
ir
21/05/25
Cool down Run
2.01 10:02 2 141 04:59
12.02 km/h
ir
21/05/25
Morning Run
9.01 55:47 13 141 06:11
9.69 km/h
18/05/25
Lunch Run
19.02 2:11:09 20 141 06:53
8.70 km/h
ir treniņš
17/05/25
Skrējiens
14.36 1:45:27 108 141 07:20
8.17 km/h
ir treniņš
16/05/25
Morning Run
8.75 51:33 35 141 05:53
10.18 km/h
15/05/25
Afternoon Run
6.61 34:42 12 141 05:14
11.43 km/h
ir
15/05/25
Morning Run
13.71 1:07:00 14 141 04:53
12.28 km/h
14/05/25
Evening Run
14.89 1:16:14 20 141 05:07
11.72 km/h
ir
13/05/25
Ciemos uz AZK mazo aplīti
7.27 48:22 48 141 06:39
9.02 km/h
treniņš,takas,asfalts
13/05/25
rajons
17.44 1:26:45 23 141 04:58
12.06 km/h
ir
13/05/25
Afternoon Run
12.21 1:03:31 52 141 05:12
11.53 km/h
13/05/25
Lunch Run
6.13 46:37 23 141 07:36
7.89 km/h
13/05/25
Morning Run
4 32:16 44 141 08:04
7.44 km/h
ir
12/05/25
Lunch Run
5.05 30:28 38 141 06:01
9.95 km/h
12/05/25
E-run + strides HR141
9.21 50:37 12 141 05:29
10.92 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
11.38 58:02 17 141 05:05
11.77 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
6.6 41:14 26 141 06:14
9.60 km/h
11/05/25
Lunch Run - iesildīšanās
3.15 18:15 5 141 05:47
10.36 km/h
ir
11/05/25
Lunch Trail Run
1.7 10:39 4 141 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,takas
10/05/25
Pa rajonu
25.05 2:51:17 116 141 06:50
8.77 km/h
ir
10/05/25
Evening Run
14.07 1:33:25 59 141 06:38
9.04 km/h
ir
09/05/25
Lucavsala un apkārtne
12 1:07:50 0 141 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/05/25
Afternoon Run
15.01 1:41:06 16 141 06:44
8.91 km/h
08/05/25
Evening Run
11.12 1:03:06 29 141 05:40
10.57 km/h
ir
08/05/25
Day 128
6.86 41:36 19 141 06:03
9.89 km/h
ir
07/05/25
Afternoon Run
11.55 55:08 129 141 04:46
12.57 km/h
07/05/25
Meža riksis
10.05 59:04 0 141 05:52
10.21 km/h
ir
07/05/25
Evening Run
16.61 1:26:45 26 141 05:13
11.49 km/h
ir
07/05/25
Evening Run
8.47 42:00 10 141 04:57
12.10 km/h
06/05/25
Evening Run
13.15 1:05:41 30 141 04:59
12.01 km/h
ir
06/05/25
Afternoon Run
13.13 1:06:52 22 141 05:05
11.78 km/h
06/05/25
Afternoon Run
10.77 53:38 21 141 04:58
12.05 km/h
05/05/25
Evening Run
22.01 1:50:04 65 141 05:00
12.00 km/h
ir
05/05/25
Morning Run,viegls aerobs garais 1LT Laktāta zonā
25.41 1:58:35 33 141 04:40
12.86 km/h
ir
04/05/25
Rimi Rīgas maratona koptreniņš ar TT ????
11.27 1:00:46 21 141 05:23
11.13 km/h
04/05/25
60' @138-145 bpm
13 1:21:05 20 141 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/25
Kāpas un pludmale
7.35 44:01 31 141 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas
03/05/25
RV107
77.48 11:12:54 301 141 08:41
6.91 km/h
02/05/25
Morning Run
4.38 30:05 15 141 06:52
8.74 km/h
01/05/25
airport
16 1:30:16 0 141 05:38
10.64 km/h
ir
01/05/25
Saulrieta skrējiens līdz Dienvidu molam
6.79 40:19 13 141 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/05/25
Afternoon Run
13.08 1:09:42 216 141 05:19
11.26 km/h
ir
01/05/25
Afternoon Run
10 1:06:21 7 141 06:38
9.04 km/h
30/04/25
Lunch Run
2.11 12:39 89 141 05:59
10.01 km/h
ir
30/04/25
rajons
17.41 1:21:51 32 141 04:42
12.76 km/h
ir
30/04/25
Skrējiens tempo +20 C
10.04 1:07:10 61 141 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
29/04/25
Astotnieks
8 47:48 0 141 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
Skrējiens +20 C intervāli
10.02 1:13:59 87 141 07:23
8.13 km/h
ir treniņš
27/04/25
Svētdiena +8 R 4/8 ar saulīti
21.21 2:13:04 101 141 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/04/25
45' @152-155 bpm
13 1:14:13 10 141 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Morning Run
5.1 35:34 10 141 06:58
8.60 km/h
25/04/25
Vakara +6 ZR 7/12 ar saulīti pēc sajūtām 0
8.63 53:35 44 141 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/04/25
Prater
12 1:12:26 0 141 06:02
9.94 km/h
ir
23/04/25
Evening Run
6.13 30:03 0 141 04:54
12.24 km/h
ir
22/04/25
Evening Run 12x200
12.04 1:09:38 80 141 05:47
10.37 km/h
ir
22/04/25
Afternoon Run
13.54 1:07:59 92 141 05:01
11.95 km/h
20/04/25
Lieldienas
5 31:16 0 141 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/25
Afternoon Run
13.3 1:26:50 40 141 06:31
9.19 km/h
20/04/25
Morning Run
9.01 1:04:11 10 141 07:07
8.42 km/h
19/04/25
Zelta volāna Badminton ???? Mixed Doubles
0.05 40:22 0 141 13:27:20
0.07 km/h
ir
19/04/25
Liepājas ielas un pludmalē miglā
5.77 34:26 12 141 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
Afternoon Run
5.01 33:18 19 141 06:38
9.03 km/h
17/04/25
Magnēts
7.5 1:00:50 37 141 08:06
7.40 km/h
ir orientēšanās
17/04/25
Rīts Matkas ielejā ar Alīnu un čūsku
2.3 14:55 0 141 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/04/25
Mežaparks
26.2 2:36:26 0 141 05:58
10.05 km/h
ir
17/04/25
Magnēts  Makstenieki
4.4 37:30 106 141 08:31
7.04 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
17/04/25
Afternoon Run
10.03 1:02:00 55 141 06:10
9.71 km/h
16/04/25
Nedaudz par vēlu
8.5 58:38 0 141 06:53
8.70 km/h
ir
16/04/25
Evening Run
10.13 48:15 47 141 04:45
12.60 km/h
ir
15/04/25
Meža riksis
14.1 1:23:33 0 141 05:55
10.13 km/h
ir
15/04/25
4 kilometrus garš saulriets.
11.97 1:00:00 34 141 05:00
11.97 km/h
ir
15/04/25
Gar "Laimīgām cūkām"
12.03 1:08:37 43 141 05:42
10.52 km/h
ir
14/04/25
Zig-Zag Vēžezers
9 1:13:00 90 141 08:06
7.40 km/h
ir Orientēšanās
14/04/25
Evening Run
5.03 33:06 4 141 06:34
9.12 km/h
14/04/25
Evening Run
2.9 20:37 0 141 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
14/04/25
Day 104
6.83 43:07 12 141 06:18
9.50 km/h
ir
13/04/25
uz skrejceliņa
10.16 1:15:04 0 141 07:23
8.12 km/h
ir treniņš
13/04/25
Svētdienas +10 DA 4/8 ar saulīti
19.68 2:03:22 100 141 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/04/25
Afternoon Run
11.01 57:58 55 141 05:15
11.40 km/h
13/04/25
Siltumā pa kāpām un pludmali
7.13 43:44 33 141 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,takas
12/04/25
RĪGAS PAVASARA LEĢENDU ROGAININGS
31 3:52:43 217 141 07:30
7.99 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
12/04/25
Lunch Run
6.77 42:06 41 141 06:13
9.65 km/h
11/04/25
Evening Run
10.05 49:21 35 141 04:54
12.22 km/h
ir
11/04/25
Gar "Laimīgām cūkām"
10.71 1:03:11 47 141 05:53
10.17 km/h
ir
10/04/25
Skrējiens intervāli +1 C Z vējš
9.31 1:04:04 108 141 06:52
8.72 km/h
ir treniņš
08/04/25
We are all pretty bizarre. Some of us are just better at hiding it, that is all.
9.31 54:39 17 141 05:52
10.22 km/h
ir
08/04/25
Ādaži vējā
10.01 1:09:04 50 141 06:53
8.70 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
6.7 36:22 59 141 05:25
11.05 km/h
ir
08/04/25
Morning Run
1.85 11:06 7 141 06:00
10.00 km/h
ir
07/04/25
Veloceliņš
12.45 1:15:48 0 141 06:05
9.85 km/h
ir
07/04/25
Morning Run
1.33 07:44 9 141 05:48
10.32 km/h
ir
06/04/25
Sometimes you just do things
26.8 3:00:00 237 141 06:42
8.93 km/h
06/04/25
Morning Run
0.7 04:36 0 141 06:34
9.13 km/h
06/04/25
Recovery run
7.05 43:26 108 141 06:09
9.74 km/h
05/04/25
Ziemas Stirnubuks #1
12.05 1:56:30 395 141 09:40
6.21 km/h
05/04/25
Трейлраннинг (день)
22.58 2:22:18 622 141 06:18
9.52 km/h
ir
04/04/25
Day 94
6.82 40:32 12 141 05:56
10.10 km/h
ir
04/04/25
Te pa vējam, te pret vēju
8.4 51:00 15 141 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
04/04/25
E-run + STRIDES HR141
7.29 40:02 0 141 05:29
10.93 km/h
ir
04/04/25
Morning Run
7.05 43:11 45 141 06:07
9.80 km/h
03/04/25
Biķernieki
21.2 2:06:25 0 141 05:57
10.06 km/h
ir
03/04/25
Evening Run
6.47 39:37 15 141 06:07
9.80 km/h
03/04/25
2 x apkārt Ozolnieku dīķim; neskrējās
4.07 30:00 0 141 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
02/04/25
Skrējiens Skopje
4.51 26:25 152 141 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
02/04/25
Veloceliņš
12 1:10:57 0 141 05:54
10.15 km/h
ir
02/04/25
Foršu laiku baudot
12 1:12:11 18 141 06:00
9.97 km/h
ir treniņš
02/04/25
Morning Run
4.08 30:56 4 141 07:34
7.91 km/h
ir
01/04/25
Трейлраннинг (вечер)
7.01 52:58 68 141 07:33
7.94 km/h
ir
01/04/25
Apskatīt "Laimīgas cūkas"
9.02 52:09 29 141 05:46
10.38 km/h
ir
01/04/25
Skrējiens tempo +3 C + P + Dz
8.45 1:03:09 42 141 07:28
8.03 km/h
ir treniņš
31/03/25
Afternoon Run
11.76 1:01:54 9 141 05:15
11.40 km/h
ir
31/03/25
Lunch Run
8.98 42:06 16 141 04:41
12.80 km/h
ir
30/03/25
Kulciema standarts+
9.13 46:08 12 141 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
30/03/25
Evening Run
8.01 53:08 3 141 06:38
9.05 km/h
30/03/25
Skrējiens
27.13 3:36:45 439 141 07:59
7.51 km/h
ir treniņš
29/03/25
Biķernieku un Šmerļa meža kāpās.
7.56 47:41 78 141 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,takas
29/03/25
Warm-up
2.57 16:47 28 141 06:31
9.19 km/h
ir asfalts
29/03/25
Morning Run
7.77 46:01 54 141 05:55
10.13 km/h
ir
29/03/25
Morning Run,Fartleks ar gariem posmiem,līdz 3km.
13.01 58:51 14 141 04:31
13.26 km/h
ir
28/03/25
Night Run
3.74 30:10 2 141 08:03
7.44 km/h
ir
28/03/25
Day 87
6.72 37:25 15 141 05:34
10.78 km/h
ir
28/03/25
Afternoon Run
8.2 48:41 25 141 05:56
10.11 km/h
26/03/25
Day 85
6.88 41:11 18 141 05:59
10.02 km/h
ir
26/03/25
Rīta drosme.
11.3 55:55 5 141 04:56
12.13 km/h
ir
25/03/25
Uz mājām
5.27 27:42 30 141 05:15
11.42 km/h
ir
25/03/25
10x500m/90'
11.25 1:06:01 2 141 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Afternoon Run
10.01 58:42 29 141 05:51
10.23 km/h
25/03/25
back to work ????
12.13 1:06:03 19 141 05:26
11.02 km/h
ir
25/03/25
Morning Run
2.57 15:52 0 141 06:10
9.72 km/h
ir
24/03/25
Ronis treniņā
6.42 41:49 0 141 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/25
rajons
17.5 1:22:35 17 141 04:43
12.71 km/h
ir
23/03/25
Līdz Pasaku takai
21.68 2:18:21 117 141 06:22
9.40 km/h
ir takas,koptreniņš
23/03/25
Утренний забег
8.12 55:00 77 141 06:46
8.86 km/h
ir
23/03/25
Morning Run
10.25 1:11:20 59 141 06:57
8.62 km/h
22/03/25
Afternoon Run
5.03 29:27 41 141 05:51
10.25 km/h
22/03/25
Morning Run
10.01 1:05:32 21 141 06:32
9.16 km/h
21/03/25
Pēc darba uz mājām,
30.19 3:18:18 92 141 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/25
Kādreiz ikdienišķais+
15.26 1:26:31 137 141 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
21/03/25
Afternoon Run
2 13:14 0 141 06:37
9.07 km/h
ir treniņš
21/03/25
Pirms brīvdienām
8.3 50:40 14 141 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
Morning Run
12.01 1:26:22 48 141 07:11
8.34 km/h
ir
21/03/25
E-run + strides HR141
5.38 30:04 0 141 05:35
10.74 km/h
ir
20/03/25
Apkārt Šmerlim
6.05 38:18 37 141 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,takas
20/03/25
Skrējiens intervāli +3 + P
7.2 55:51 65 141 07:45
7.74 km/h
ir treniņš
20/03/25
Forši ārā izkustēties
8.3 49:50 28 141 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
Kaut kā jāatstāk tā kustība.
10.04 50:20 20 141 05:00
11.97 km/h
ir
19/03/25
Hes
7 38:57 80 141 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
Skrējiens
6.5 37:54 23 141 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
Evening Run
11.71 1:09:03 28 141 05:53
10.18 km/h
18/03/25
Iļģis-Kleisti
14.31 1:29:32 289 141 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,grants segums
18/03/25
Skrējiens
10.12 1:02:19 0 141 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/03/25
Afternoon Run
11.43 1:06:04 36 141 05:46
10.38 km/h
ir
18/03/25
W08R21 - 12km (135-150 + 8x50m!/450m
12.45 1:07:56 250 141 05:27
11.00 km/h
ir
17/03/25
paskrienam
10.17 1:06:40 12 141 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas
17/03/25
Evening Run
2.44 17:50 11 141 07:18
8.21 km/h
ir
17/03/25
10 x riepa uz ceļa
2 13:26 0 141 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
16/03/25
Atsild
1.02 06:59 0 141 06:50
8.76 km/h
15/03/25
Bernāti-Jūrmalciems
20.36 2:05:52 87 141 06:10
9.71 km/h
ir takas,koptreniņš
15/03/25
Afternoon Run
11.31 1:06:44 5 141 05:54
10.17 km/h
15/03/25
Sarezevēju visas nakstmītnes tuvākajam lielajam skrējienam un varēju iziet paskriet
25.02 2:14:40 62 141 05:22
11.15 km/h
ir
13/03/25
Treniņš ar kolēģiem
16.49 1:30:04 57 141 05:27
10.99 km/h
13/03/25
Lunch Trail Run
13.9 1:29:27 134 141 06:26
9.32 km/h
13/03/25
M-pace W10-M20-R5 HR141
6.93 35:13 21 141 05:04
11.81 km/h
ir
12/03/25
Atkal ārā vēss
7.9 50:18 33 141 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/25
Day 71
6.77 39:14 13 141 05:47
10.35 km/h
ir
12/03/25
Afternoon Run
6.02 41:30 2 141 06:53
8.70 km/h
ir treniņš
11/03/25
Lunch Run
2.61 16:01 3 141 06:08
9.78 km/h
ir
10/03/25
Best Effort on tired legs
3.22 19:23 10 141 06:01
9.97 km/h
ir
10/03/25
Afternoon Run
20.01 1:43:15 45 141 05:09
11.63 km/h
ir
10/03/25
lunch run, 4x1.5km (3:55-4:01-3:52-3:50)
10.31 45:56 0 141 04:27
13.47 km/h
ir
10/03/25
Morning Run 10x400m vid,1:28 (t3:40km) R 1:20min
10.01 48:03 7 141 04:48
12.50 km/h
ir
10/03/25
Pirmdiena
10.01 1:00:19 0 141 06:01
9.96 km/h
ir
09/03/25
Evening Run
11.11 57:15 15 141 05:09
11.64 km/h
ir
09/03/25
Afternoon Run
2.07 14:56 3 141 07:12
8.32 km/h
ir
09/03/25
Morning Run
27.01 2:18:36 35 141 05:07
11.69 km/h
ir
09/03/25
Morning Run
5.27 38:25 33 141 07:17
8.23 km/h
08/03/25
Lunch Run
1.35 07:05 6 141 05:14
11.44 km/h
ir
07/03/25
BIku jau var
5.6 26:01 0 141 04:38
12.91 km/h
ir treniņš
07/03/25
Morning Trail Run
3.04 16:21 20 141 05:22
11.16 km/h
ir
06/03/25
Afternoon Trail Run(iespējamā Lūša cilpa)
5.61 38:01 114 141 06:46
8.85 km/h
ir
06/03/25
6x1km
10.71 1:01:48 55 141 05:46
10.40 km/h
ir
05/03/25
Evening Run
8.01 50:33 29 141 06:18
9.51 km/h
04/03/25
Marupes-Jaunmarupes garais
32.29 2:40:17 95 141 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
04/03/25
rajons
17.4 1:20:31 32 141 04:37
12.97 km/h
ir
03/03/25
Evening Run
6.3 31:14 10 141 04:57
12.10 km/h
ir
03/03/25
Afternoon Run
6.81 45:21 56 141 06:39
9.01 km/h
ir
03/03/25
Morning Indoor Run,manēžā 15x400m vid,1:30 (t 3:45 km) R 1:00
13.01 1:00:52 0 141 04:40
12.82 km/h
ir
02/03/25
Skrējiens
38.51 3:11:35 0 141 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
02/03/25
Lunch Run
22.01 1:55:28 36 141 05:14
11.44 km/h
ir
01/03/25
Afternoon Run
30.07 2:13:41 33 141 04:26
13.50 km/h
ir
01/03/25
5km (5:00-5:10)
11 1:03:47 6 141 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
28/02/25
W05R10 - 10km (135-145 + intervāli 155-163)
10.36 1:00:02 49 141 05:47
10.35 km/h
ir
28/02/25
Afternoon Run
5.12 21:21 12 141 04:10
14.39 km/h
ir
27/02/25
Day 58
6.85 43:43 12 141 06:22
9.40 km/h
ir
26/02/25
Evening Run
17.02 1:43:51 6 141 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
26/02/25
rajons
17.55 1:23:55 14 141 04:46
12.55 km/h
ir
25/02/25
Evening Run
4.67 29:23 43 141 06:17
9.54 km/h
ir
25/02/25
Carrera de tarde
6.46 33:40 44 141 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
25/02/25
W05R09 - 10km (140-150)
10.67 59:55 47 141 05:36
10.68 km/h
ir
24/02/25
No šances pa taisno uz mājām.
5.5 24:05 23 141 04:22
13.70 km/h
ir
24/02/25
Evening Run
6.02 40:43 0 141 06:45
8.87 km/h
ir treniņš
24/02/25
Afternoon Run
12.56 1:11:55 70 141 05:43
10.48 km/h
ir
23/02/25
Afternoon Run
15.23 1:25:19 58 141 05:36
10.71 km/h
ir
23/02/25
Lunch Trail Run
23.2 2:31:55 202 141 06:32
9.16 km/h
23/02/25
Pupi un smiltis
15.97 2:07:52 128 141 08:00
7.49 km/h
ir
23/02/25
Day 54
6.76 41:19 19 141 06:06
9.82 km/h
ir
21/02/25
RR un -10, bet šodien vēlāk nebūs laika skriet
5.38 31:45 23 141 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
20/02/25
Rīta riksis
2.1 12:58 0 141 06:10
9.72 km/h
ir
20/02/25
Evening Run
3.01 20:10 15 141 06:41
8.96 km/h
20/02/25
Desmitnieks, 2 zona 29%
10 1:03:22 0 141 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
19/02/25
Evening Run
12.8 1:10:16 14 141 05:29
10.93 km/h
ir
19/02/25
Evening Trail Run
10.03 1:04:38 7 141 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,takas
19/02/25
Vakara +1 ZR 4/5 ar saulīti ar mākņiem, hūtē slēpo
13.31 1:34:24 27 141 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/02/25
19.02.
6.13 44:56 0 141 07:19
8.19 km/h
ir
18/02/25
Skrējiens
9.25 59:45 0 141 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/25
Skrējiens
11.97 59:03 22 141 04:55
12.16 km/h
ir treniņš
17/02/25
Forši ārā
11.4 1:11:00 34 141 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
17/02/25
Вечерний забег
5.62 40:39 12 141 07:13
8.30 km/h
ir
17/02/25
Evening Run
0.51 04:02 0 141 07:54
7.59 km/h
ir
17/02/25
Morning Run
8.72 51:36 90 141 05:55
10.14 km/h
ir
16/02/25
Koptreniņš LOC manēžā
5.02 37:41 0 141 07:30
7.99 km/h
16/02/25
Evening Run
16.61 1:40:10 43 141 06:01
9.95 km/h
ir
16/02/25
Inrervālu sezonas atklāšana.
10.09 58:45 98 141 05:49
10.30 km/h
ir
15/02/25
Night Run
7 43:10 55 141 06:10
9.73 km/h
ir
15/02/25
Afternoon Run
14.06 1:13:04 49 141 05:11
11.55 km/h
ir
15/02/25
Morning Run
22.22 1:38:33 138 141 04:26
13.53 km/h
ir
15/02/25
Lunch Run
5.5 42:20 48 141 07:41
7.80 km/h
ir
14/02/25
Afternoon Run
13.23 1:09:34 41 141 05:15
11.41 km/h
13/02/25
Evening Run
10.03 1:08:28 30 141 06:49
8.79 km/h
ir treniņš
12/02/25
Skrējiens
16.5 1:29:36 0 141 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts
11/02/25
14x400m @3:15
12.55 1:09:10 25 141 05:30
10.89 km/h
ir
11/02/25
Evening Run
10.6 51:58 10 141 04:54
12.24 km/h
11/02/25
Afternoon Run
10.01 1:02:57 24 141 06:17
9.54 km/h
11/02/25
Afternoon Run
10.24 50:29 104 141 04:55
12.17 km/h
ir
10/02/25
Evening Run
8.07 50:38 34 141 06:16
9.56 km/h
10/02/25
Morning Moderate Run,Aerobais LT-1zonā. -6????
15.01 1:10:32 13 141 04:41
12.77 km/h
ir
08/02/25
Brīvdienu garais
25.1 2:33:35 93 141 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/02/25
0. Diena
15.41 1:38:14 281 141 06:22
9.41 km/h
ir
07/02/25
Afternoon Run
6.64 49:45 34 141 07:29
8.01 km/h
07/02/25
Savilkās ikrs
14 1:19:54 0 141 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas
07/02/25
Lunch Run
11.08 1:06:36 29 141 06:00
9.98 km/h
07/02/25
Morning Run
3.49 28:25 0 141 08:08
7.37 km/h
ir
06/02/25
Вечерний забег
17 1:31:32 0 141 05:23
11.14 km/h
ir
06/02/25
Afternoon Run
26.27 2:00:28 129 141 04:35
13.08 km/h
ir
05/02/25
airport w/3k tempo on snow @4:45
15 1:28:21 0 141 05:53
10.19 km/h
ir
05/02/25
Day 36
6.82 43:43 24 141 06:24
9.36 km/h
ir
04/02/25
Pulsa treniņš
13.31 1:15:00 0 141 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
04/02/25
Skrējiens
16 1:28:04 0 141 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
kaut kas no intervāliem pludmalē
7.66 46:23 27 141 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,takas
03/02/25
Devitnieks
9.31 58:05 0 141 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas
03/02/25
Lunch Run
3.43 22:29 78 141 06:33
9.15 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
24.07 2:03:34 17 141 05:08
11.69 km/h
02/02/25
VS (140)
11.25 1:15:50 75 141 06:44
8.90 km/h
ir
02/02/25
Skrējiens
15.86 1:51:29 56 141 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
01/02/25
Evening Run
16.1 1:36:50 45 141 06:00
9.98 km/h
ir
31/01/25
Iemēģinu melnās
7.27 52:42 0 141 07:14
8.28 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
rajons
17.52 1:24:01 10 141 04:47
12.51 km/h
ir
30/01/25
Evening Run
5.01 30:44 17 141 06:08
9.78 km/h
30/01/25
Meža riksis
12.1 1:11:17 0 141 05:53
10.18 km/h
ir
29/01/25
Intervāli
6.87 39:03 0 141 05:41
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Koptreniņš kopā ar Sašu
11 1:00:23 40 141 05:29
10.93 km/h
ir koptreniņš
29/01/25
Evening Run
6.07 36:09 26 141 05:57
10.07 km/h
29/01/25
Afternoon Run
10.03 1:14:35 23 141 07:26
8.07 km/h
29/01/25
Morning Run
6.25 46:08 0 141 07:22
8.13 km/h
ir
29/01/25
Darbiņi.
13.36 1:10:43 33 141 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Lunch Run
5.05 21:49 19 141 04:19
13.89 km/h
ir
27/01/25
Skola - Ulbroka
6.61 38:52 21 141 05:52
10.20 km/h
ir
27/01/25
Ziemu baudot :)
11 1:05:10 32 141 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
Lunch Run
17.01 1:28:59 28 141 05:13
11.47 km/h
ir
26/01/25
Pulsa treniņš
22.65 2:12:00 0 141 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
26/01/25
Torņa vilinājums
13.82 2:16:53 657 141 09:54
6.06 km/h
ir
26/01/25
Perfekta pusīte.
21.21 1:45:40 3 141 04:58
12.04 km/h
ir
26/01/25
Skrējiens
27.91 3:35:17 435 141 07:42
7.78 km/h
ir treniņš
26/01/25
Morning Run
22.1 2:17:25 356 141 06:13
9.65 km/h
26/01/25
Morning Run
27.31 2:21:47 44 141 05:11
11.56 km/h
ir
25/01/25
S!
19 1:57:14 828 141 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas
25/01/25
Vecliepāja vakarā
8.59 52:27 16 141 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/25
Afternoon Run
13.25 1:02:22 27 141 04:42
12.75 km/h
ir
25/01/25
Lunch Run
2.41 15:57 2 141 06:37
9.07 km/h
ir
25/01/25
Morning Run
17.17 1:32:30 71 141 05:23
11.14 km/h
24/01/25
Marakeša, rīta koptreniņš +8
6.73 48:02 0 141 07:08
8.41 km/h
ir koptreniņš
24/01/25
Evening Run
11.26 1:02:08 23 141 05:31
10.87 km/h
ir
24/01/25
Vakara skrējiens
11 1:01:02 0 141 05:32
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/25
Afternoon Run
22.23 1:37:52 220 141 04:24
13.63 km/h
ir
23/01/25
Māras dīķis vakarā. +1
6 39:00 0 141 06:30
9.23 km/h
ir
23/01/25
Day 23
6.8 42:17 19 141 06:13
9.65 km/h
ir
23/01/25
Afternoon Run
9.42 57:42 27 141 06:07
9.80 km/h
23/01/25
Iesildīšanās
3.14 18:28 7 141 05:52
10.20 km/h
ir
22/01/25
3x1000m
13 1:03:21 99 141 04:52
12.31 km/h
ir treniņš
21/01/25
Paņemt Seedorf
18.29 2:08:21 185 141 07:01
8.55 km/h
ir
20/01/25
Denmark(Esbjerg) #2.4
16.08 1:18:30 57 141 04:52
12.29 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/25
Evening Run
17.38 1:59:59 26 141 06:54
8.69 km/h
ir
20/01/25
Evening Run
10.1 51:30 18 141 05:05
11.77 km/h
ir
19/01/25
Afternoon Run
10.03 1:08:06 5 141 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
19/01/25
Rīts dārzā pēc nakts teltī
8.6 50:49 0 141 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,takas
19/01/25
Lunch Run
15.01 1:24:15 64 141 05:36
10.69 km/h
ir
19/01/25
Koptreniņš ar Supervaroņiem
24.24 2:23:44 85 141 05:55
10.12 km/h
ir
18/01/25
Ogre pirms novusa
9.7 50:50 49 141 05:14
11.45 km/h
treniņš
18/01/25
Alfas aplis
11.51 1:07:27 0 141 05:51
10.24 km/h
ir
18/01/25
...................
15.03 1:05:30 0 141 04:21
13.77 km/h
ir
18/01/25
Easy Run
12.06 1:07:09 88 141 05:34
10.78 km/h
ir
18/01/25
6x5m@420
16.19 1:20:24 21 141 04:57
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/25
Morning Run
12.45 1:09:30 46 141 05:34
10.75 km/h
17/01/25
Evening Run
13.19 1:10:37 29 141 05:21
11.21 km/h
17/01/25
Pēcpusdiena +5 grādos
7 40:15 0 141 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/01/25
Vāveru rīts
8.9 53:47 15 141 06:02
9.93 km/h
ir asfalts,koptreniņš
16/01/25
Pāris ātri aplīši stadionā
7.81 41:00 9 141 05:14
11.43 km/h
treniņš,asfalts
15/01/25
pirms vingošanas
5.06 33:36 0 141 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/25
Night Run
5.37 25:15 20 141 04:42
12.76 km/h
ir
15/01/25
Evening Run
17.79 2:00:24 22 141 06:46
8.87 km/h
ir
15/01/25
Evening Run
7.04 46:21 12 141 06:35
9.11 km/h
15/01/25
Evening Run
6.02 41:37 12 141 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
15/01/25
4x1km/3'
10.05 1:00:01 2 141 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/25
Дневной забег
7.23 50:25 22 141 06:58
8.60 km/h
ir
14/01/25
Koptreniņš kopā ar Norci
11.2 1:02:19 35 141 05:33
10.78 km/h
ir asfalts,koptreniņš
14/01/25
Janvaarii un pa lietu wtf kas taa par ziemu velns raavis
20.01 1:42:06 0 141 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
14/01/25
Morning Run
5.08 39:15 0 141 07:43
7.77 km/h
ir
13/01/25
Pēc darba uz mājām.
5.11 25:25 23 141 04:58
12.06 km/h
ir
13/01/25
Ulbroka
8.26 48:38 47 141 05:53
10.19 km/h
ir
12/01/25
Pilsēta
3.5 20:36 10 141 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/25
7.07 (0°C)
7.07 49:06 11 141 06:56
8.64 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/25
Evening Run
2.01 10:22 3 141 05:09
11.63 km/h
ir
11/01/25
Paskriets pēdu pētījumu vajadzībām ????
1.46 06:17 0 141 04:18
13.94 km/h
ir
11/01/25
Morning Trail Run
30.01 3:39:18 1252 141 07:18
8.21 km/h
ir
10/01/25
Veloceliņš
13.5 1:18:39 0 141 05:49
10.30 km/h
ir
10/01/25
Morning Run
5.42 44:13 14 141 08:09
7.35 km/h
ir
10/01/25
Horner Marsch x6; 1:15 bāze
16.03 1:15:00 20 141 04:40
12.82 km/h
ir
09/01/25
I only pass gas once a year, for an hour on top of a mountain in Switzerland.
7.1 43:06 20 141 06:04
9.88 km/h
ir
09/01/25
Skrējiens
11 1:00:30 0 141 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/25
Evening Run
20.01 1:43:15 45 141 05:09
11.63 km/h
ir
08/01/25
Evening Run
17.5 2:02:21 30 141 06:59
8.58 km/h
ir
08/01/25
Darbs!
18.2 1:44:47 0 141 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
08/01/25
Afternoon Run
5.01 32:05 0 141 06:24
9.37 km/h
08/01/25
...................
5.76 24:39 0 141 04:16
14.02 km/h
ir
07/01/25
Evening Run
12.25 1:09:45 23 141 05:41
10.54 km/h
ir
07/01/25
Skola - Ulbroka
9.58 57:19 32 141 05:58
10.03 km/h
ir
07/01/25
Afternoon Run
16.07 1:19:14 17 141 04:55
12.17 km/h
ir
07/01/25
Morning Run
5.88 40:33 71 141 06:53
8.70 km/h
ir
06/01/25
Skrējiens kopā ar Gunu
8 48:04 0 141 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/25
5x800m/300m
10.05 1:03:32 2 141 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/25
Pusdienlaika Base
5.39 34:21 9 141 06:22
9.41 km/h
ir
05/01/25
Ar Loretu pa rajonu
10.03 1:11:04 9 141 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,koptreniņš
05/01/25
Bikin slideniigs
15.25 1:20:10 0 141 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
05/01/25
100 apļi Daugavas manēžā.2 reizi mūžā vismaz 20 km es riņķoju manēžā un ja reiz ārā nav iespējams s
20.25 1:53:02 0 141 05:34
10.75 km/h
ir
04/01/25
uz skrejceliņa
12.13 1:25:06 0 141 07:00
8.55 km/h
ir treniņš
04/01/25
Afternoon Run
7.56 58:30 108 141 07:44
7.75 km/h
04/01/25
Afternoon Run
6.57 35:24 29 141 05:23
11.14 km/h
04/01/25
Morning Moderate Run
18.01 1:36:04 35 141 05:20
11.25 km/h
ir
01/01/25
Afternoon Run
11 1:02:08 31 141 05:38
10.62 km/h
ir
17/06/25
Koptreniņš kopā ar Norci.
18 1:36:00 110 140 05:20
11.25 km/h
ir asfalts,koptreniņš
17/06/25
Evening Run
8.46 1:00:26 41 140 07:08
8.40 km/h
17/06/25
Morning Run
7.96 50:55 33 140 06:23
9.38 km/h
ir
14/06/25
Iesildishanas
2.4 11:13 0 140 04:40
12.84 km/h
ir treniņš
14/06/25
Evening Run
11.48 1:08:48 68 140 05:59
10.01 km/h
14/06/25
Morning Run
6.18 29:21 19 140 04:44
12.63 km/h
ir
14/06/25
17km Z1->Z2->Z3
17.46 1:32:55 98 140 05:19
11.27 km/h
ir
13/06/25
Intervāli, +18°
4.91 45:04 24 140 09:10
6.54 km/h
ir treniņš
13/06/25
Afternoon Run
12.72 1:09:37 44 140 05:28
10.96 km/h
ir
13/06/25
Lunch Run
4.54 35:00 18 140 07:42
7.78 km/h
12/06/25
Afternoon Run
19.01 1:48:34 1002 140 05:42
10.51 km/h
ir
12/06/25
RWA #2 koptreniņš
8.47 1:06:51 149 140 07:53
7.60 km/h
ir
12/06/25
Вечерний забег
4.18 30:29 5 140 07:17
8.23 km/h
ir
12/06/25
Afternoon Run
10.19 1:15:08 25 140 07:22
8.14 km/h
ir
12/06/25
Afternoon Run
11.07 1:00:37 47 140 05:28
10.96 km/h
ir
12/06/25
Lietus, vējš, Ķengaraga promenāde
12 1:06:12 0 140 05:31
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/25
Evening Run
13.51 1:10:42 20 140 05:13
11.47 km/h
ir
11/06/25
Evening Run
5.18 38:58 26 140 07:31
7.98 km/h
11/06/25
Дневной забег
2.64 16:48 10 140 06:21
9.43 km/h
ir
10/06/25
Evening Run
11.05 57:06 31 140 05:10
11.61 km/h
10/06/25
Skrējien + 13 C + P
10.34 1:09:36 50 140 06:43
8.91 km/h
ir treniņš
10/06/25
Morning Run
10.09 1:01:25 47 140 06:05
9.86 km/h
08/06/25
Вечерний забег
6.25 43:32 35 140 06:57
8.61 km/h
ir
07/06/25
atsilt
5.42 29:16 14 140 05:23
11.11 km/h
ir treniņš
07/06/25
Afternoon Run
6.27 38:24 43 140 06:07
9.80 km/h
05/06/25
no Sakuras dārzs
4.52 24:49 13 140 05:29
10.93 km/h
ir
05/06/25
Evening Run
5.02 38:36 8 140 07:41
7.80 km/h
05/06/25
1. Izskrien Rīgu iesildīšanās
1.66 10:15 3 140 06:10
9.72 km/h
ir
04/06/25
Evening Run
11.78 1:04:38 31 140 05:29
10.94 km/h
ir
04/06/25
SiK 10. kārta Asaru ezers
6.44 1:01:10 123 140 09:29
6.32 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
03/06/25
Vakara skrējiens.
17 1:34:45 86 140 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
02/06/25
pa mežu
9.97 1:14:00 0 140 07:25
8.08 km/h
takas
02/06/25
Evening Run
10.1 56:25 11 140 05:35
10.74 km/h
ir
02/06/25
Evening Run
8.01 40:03 32 140 05:00
12.00 km/h
ir
02/06/25
Trepe 200, 250, 300, 350, 400 caur 200m
4.5 28:08 0 140 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
01/06/25
Paskrējiens pirms brokastīm. Jaukas ziņas no 4 krievu kara lidlaukiem.
11.02 1:03:17 10 140 05:44
10.45 km/h
ir
01/06/25
Jūdzes skrējiens Ir vēl pulveris kaulos,un var jaunajiem iedot piepīpēt
1.62 06:38 2 140 04:05
14.65 km/h
ir
01/06/25
Morning Run
15.22 1:31:33 145 140 06:00
9.97 km/h
31/05/25
34.(92.0) 24 H ROJA ultra festivāls
45.965 6:00:00 99 140 07:49
7.66 km/h
ir ultra,sacensības
31/05/25
Afternoon Run
13.15 1:09:15 40 140 05:15
11.39 km/h
30/05/25
pa mežu
7.91 58:00 0 140 07:19
8.18 km/h
takas
29/05/25
Skrējiens
6.05 40:10 23 140 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
27/05/25
28 min tempo
9.02 48:08 0 140 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
27/05/25
Evening Run
22.45 1:44:50 524 140 04:40
12.85 km/h
ir
27/05/25
???? Vasaras sezonas atklāšana ☀️
9.35 50:13 35 140 05:22
11.17 km/h
ir
27/05/25
Skrējiens +10 C + P
10.05 1:13:03 25 140 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
26/05/25
Mārupes ieliņas
8.58 47:00 0 140 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
26/05/25
uz Baložu bizons
4.88 24:15 8 140 04:58
12.07 km/h
ir
26/05/25
Pievakare
12.2 1:08:46 0 140 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/05/25
P 6km
6.54 43:50 31 140 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,takas
25/05/25
Long Run
20.26 1:40:11 97 140 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/25
Afternoon Run
10.35 49:05 46 140 04:44
12.65 km/h
24/05/25
Jelgavas treniņš
8.3 48:44 4 140 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
24/05/25
Skrējiens
12.4 1:33:01 96 140 07:30
8.00 km/h
ir treniņš
23/05/25
Evening Run
6.91 34:59 0 140 05:03
11.85 km/h
ir
21/05/25
30.(91.8) Māras dīķis
10.55 1:12:51 22 140 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
19/05/25
Night Run
1.55 09:06 0 140 05:52
10.22 km/h
ir
19/05/25
Evening Run
11.16 1:05:32 119 140 05:52
10.22 km/h
ir
18/05/25
Lunch Trail Run
20.01 2:50:32 1332 140 08:31
7.04 km/h
ir
18/05/25
Meitas atbalsta skrējiens un otra šodienas medaļa????
6.08 47:01 28 140 07:43
7.76 km/h
ir
17/05/25
Afternoon Run
20.12 1:50:17 46 140 05:28
10.95 km/h
ir
16/05/25
Afternoon Run
6.36 35:02 31 140 05:30
10.89 km/h
16/05/25
Morning Run
13.31 59:58 49 140 04:30
13.32 km/h
ir
15/05/25
Skrējiens
8.65 1:07:27 36 140 07:47
7.69 km/h
ir treniņš
15/05/25
Rīta riksis
5.2 30:18 0 140 05:49
10.30 km/h
ir
15/05/25
Morning Run
5.31 32:52 23 140 06:11
9.69 km/h
ir
14/05/25
Morning Run
6.4 34:30 22 140 05:23
11.13 km/h
ir
13/05/25
pa mežu
10 1:12:00 0 140 07:12
8.33 km/h
takas
13/05/25
Skrējiens
8.8 1:07:08 44 140 07:37
7.86 km/h
ir treniņš
13/05/25
Вечерний забег
7.11 50:20 17 140 07:04
8.48 km/h
ir
12/05/25
pa mežu
10 1:14:00 0 140 07:24
8.11 km/h
takas
12/05/25
Stadions
3 15:35 0 140 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
12/05/25
Kāpas un pludmale
7.05 42:48 34 140 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,takas
12/05/25
Morning Run, 7.10. 3x1km R400m(2:40) 3:48/3:44/3:38
8 37:50 4 140 04:43
12.69 km/h
ir
11/05/25
iesild/atsild
1.11 08:44 3 140 07:52
7.63 km/h
ir treniņš
11/05/25
pa mežu
10.2 1:14:00 0 140 07:15
8.27 km/h
takas
11/05/25
Полуденный забег
14.14 1:48:46 27 140 07:41
7.80 km/h
11/05/25
Morning Run
7.02 46:25 5 140 06:36
9.07 km/h
10/05/25
pa mežu
10.1 1:14:00 0 140 07:19
8.19 km/h
takas
09/05/25
pa mežu
10 1:09:00 0 140 06:54
8.70 km/h
takas
09/05/25
Night Run
8.17 40:35 6 140 04:58
12.08 km/h
09/05/25
Cool down Run
1.3 06:43 0 140 05:10
11.61 km/h
ir
09/05/25
Вечерний забег
6.41 35:53 31 140 05:35
10.72 km/h
ir
08/05/25
28.(92.2) Māras dīķis
10.55 1:08:30 24 140 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
08/05/25
A robeža
15 1:24:36 18 140 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
4x4'/4'
12 1:12:57 2 140 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Morning Run,Warm up,iesild, 13km (t 4:49km) + 10x400m (t3:53km) R100m-48sek.
20.02 1:36:00 39 140 04:47
12.51 km/h
ir
07/05/25
Lunch Run
8.75 51:09 49 140 05:50
10.26 km/h
07/05/25
Morning Run
10.01 58:57 26 140 05:53
10.19 km/h
ir
06/05/25
Mārupite & segments
15.29 1:15:02 30 140 04:54
12.23 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Evening Run
7.45 1:02:16 531 140 08:21
7.18 km/h
06/05/25
Morning Run
5.03 32:00 21 140 06:21
9.43 km/h
04/05/25
Warm up Run
4.01 22:23 12 140 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/25
Tallina
10 57:19 49 140 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/25
8.08 (5°C)
8.08 56:55 9 140 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/25
Pirms spēles
6 34:50 56 140 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/25
Vakara skrējiens
12 1:02:25 0 140 05:12
11.54 km/h
ir
02/05/25
Vakara skrējiens.
11 57:37 115 140 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
02/05/25
Day 122
6.75 43:08 34 140 06:23
9.39 km/h
ir
01/05/25
pa mežu
10.1 1:12:00 0 140 07:07
8.42 km/h
takas
01/05/25
Afternoon Run
5.57 38:51 68 140 06:58
8.60 km/h
ir
30/04/25
Bīglometrs
1.02 07:38 0 140 07:29
8.02 km/h
ir
30/04/25
Pludmalē un kāpās
6.21 36:37 27 140 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas
30/04/25
Morning Run
5.31 19:00 10 140 03:34
16.77 km/h
29/04/25
Koptreniņš
10.16 57:40 10 140 05:40
10.57 km/h
ir takas,koptreniņš
29/04/25
Evening Run
7.46 52:08 92 140 06:59
8.59 km/h
29/04/25
Cool down Run
1.4 07:45 0 140 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
28/04/25
Morning Progresion Run,kāpjošā tempā.
22.01 1:39:28 30 140 04:31
13.28 km/h
ir
27/04/25
pa mežu
13.2 1:39:00 0 140 07:30
8.00 km/h
takas
27/04/25
Afternoon Trail Run
13.4 1:30:03 120 140 06:43
8.93 km/h
27/04/25
Afternoon Run
20.13 2:02:01 142 140 06:03
9.90 km/h
27/04/25
Lunch Run
1.2 06:10 0 140 05:08
11.68 km/h
ir
26/04/25
Pludmalē un veloceliņš
7.32 44:23 30 140 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,takas
26/04/25
Atkal Ogrē
14.9 1:33:11 180 140 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
26/04/25
Morning Run
9.16 47:19 50 140 05:09
11.62 km/h
25/04/25
Night Run
8.82 1:09:25 7 140 07:52
7.62 km/h
ir
25/04/25
Parciņš
14.55 1:29:38 0 140 06:09
9.74 km/h
ir
24/04/25
22.(91.5) Māras dīķis
10.55 1:07:12 11 140 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
24/04/25
Afternoon Run
8.02 49:42 32 140 06:11
9.68 km/h
24/04/25
warm up for 10km
2 09:41 8 140 04:50
12.39 km/h
ir
23/04/25
pa mežu
10.1 1:11:00 0 140 07:01
8.54 km/h
takas
23/04/25
Evening Run
18.31 2:01:47 29 140 06:39
9.02 km/h
ir
23/04/25
Vakara +9 DR 5/9 ar miglu auksti
14.1 1:28:34 65 140 06:16
9.55 km/h
treniņš,takas,asfalts
22/04/25
Marupes mezs Trail Run
16.12 1:21:22 23 140 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,takas
22/04/25
Evening Run
2.12 14:58 13 140 07:03
8.50 km/h
21/04/25
Rīta riksis
8.6 53:11 0 140 06:11
9.70 km/h
ir
21/04/25
Morning Run
11.12 57:46 325 140 05:11
11.55 km/h
ir
20/04/25
pa mežu
13.14 1:35:00 0 140 07:13
8.30 km/h
takas
20/04/25
Vi3gla rosme
2.89 16:33 0 140 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
20/04/25
Afternoon Run
8.06 54:23 10 140 06:44
8.89 km/h
ir treniņš
19/04/25
Preti Lieldienam
13.22 1:05:19 52 140 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
pa mežu
11 1:22:00 0 140 07:27
8.05 km/h
takas
18/04/25
Vakarā, pludmalē pēc saulrieta un svelmes
6.28 38:12 32 140 06:04
9.86 km/h
ir treniņš,takas
18/04/25
Afternoon Run
5.51 33:39 27 140 06:06
9.82 km/h
ir
18/04/25
Afternoon Run
12.1 1:10:44 29 140 05:50
10.26 km/h
ir
17/04/25
Sagurums
8.72 1:00:02 0 140 06:53
8.72 km/h
ir
17/04/25
Morning Trail Run
18.04 2:00:12 205 140 06:39
9.00 km/h
17/04/25
Kāds aizmirsis mocīti un ekipējumu
12.01 1:12:22 20 140 06:01
9.96 km/h
ir
15/04/25
Koptreniņš
10 58:09 3 140 05:48
10.32 km/h
ir takas,koptreniņš
15/04/25
pa mežu
7.8 53:00 0 140 06:47
8.83 km/h
takas
15/04/25
Afternoon Run
14.2 1:13:13 37 140 05:09
11.64 km/h
15/04/25
Warm up Run
3 15:14 2 140 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Gets real simple, doesn t it? When you are the one they are coming for.
7.07 38:24 5 140 05:25
11.05 km/h
ir
14/04/25
Skola - Aplis
11.66 1:08:57 39 140 05:54
10.15 km/h
ir
14/04/25
Lunch Run
3.89 21:51 17 140 05:37
10.68 km/h
ir
14/04/25
Morning Run
6.15 44:49 18 140 07:17
8.23 km/h
ir
14/04/25
Morning Run
12.01 1:11:30 22 140 05:57
10.08 km/h
ir
14/04/25
E-run HR140
8.09 46:52 5 140 05:47
10.36 km/h
ir
13/04/25
Evening Run
16.53 1:50:17 31 140 06:40
8.99 km/h
ir
13/04/25
Lunch Run
8.2 47:42 83 140 05:49
10.31 km/h
ir
12/04/25
Easy Run
10.01 52:32 80 140 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/04/25
Cool down Run
3.5 18:22 28 140 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
11/04/25
pa mežu
10.1 1:13:00 0 140 07:13
8.30 km/h
takas
11/04/25
Aizvien auksti
13.25 1:30:46 62 140 06:51
8.76 km/h
ir
11/04/25
Skejiens plana garais bet nebuus
13.1 1:03:01 0 140 04:48
12.47 km/h
ir treniņš
11/04/25
Night Run
4.55 32:00 4 140 07:01
8.53 km/h
ir
11/04/25
14.14 (1°C)
14.14 1:34:39 32 140 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
11/04/25
Morning Run
3.73 24:30 8 140 06:34
9.13 km/h
10/04/25
Run
10.13 1:14:59 83 140 07:24
8.11 km/h
takas
10/04/25
pa mežu
11 1:15:00 0 140 06:49
8.80 km/h
takas
10/04/25
Skejiens
10.66 52:01 0 140 04:52
12.30 km/h
ir treniņš
10/04/25
Atsildīšanās
1.1 07:36 2 140 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,takas
09/04/25
Skola - Ulbroka
6.44 37:41 50 140 05:51
10.25 km/h
ir
09/04/25
Evening Run
5.03 33:48 44 140 06:43
8.93 km/h
09/04/25
morning run, 4x7min (3:51-3:49-3:47-3:46min/km)
12.51 54:47 0 140 04:22
13.70 km/h
ir
07/04/25
Zig-Zag Kandava
5.74 46:31 99 140 08:06
7.40 km/h
ir Orientēšanās
07/04/25
Evening Run
6.37 41:31 52 140 06:31
9.21 km/h
ir
06/04/25
pa mežu
13.1 1:32:00 0 140 07:01
8.54 km/h
takas
06/04/25
Lielais Baltezers
18.01 2:02:50 125 140 06:49
8.80 km/h
ir
06/04/25
...................
2.63 11:42 0 140 04:26
13.49 km/h
ir
06/04/25
...................
7.2 30:55 0 140 04:17
13.97 km/h
ir
06/04/25
Evening Run
11.3 1:14:15 47 140 06:34
9.13 km/h
06/04/25
Lunch Run
22.23 1:58:42 106 140 05:20
11.24 km/h
ir
05/04/25
Atsildīšanās
1.11 07:07 0 140 06:24
9.36 km/h
ir asfalts
05/04/25
9.atsildīšanās
2.19 15:29 9 140 07:04
8.49 km/h
ir
05/04/25
Stirnubuka Zaķis Tukumā
12.67 2:08:02 273 140 10:06
5.94 km/h
05/04/25
Iesildīšanās.
1.82 10:23 42 140 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,takas
05/04/25
Lunch Run
10.1 56:28 32 140 05:35
10.73 km/h
ir
04/04/25
pa mežu
11 1:19:00 0 140 07:10
8.35 km/h
takas
04/04/25
Celtnieku iela - Nometņu iela
7.05 40:52 26 140 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/25
pa mežu
10.9 1:22:00 0 140 07:31
7.98 km/h
takas
03/04/25
Lunch Run
12 59:13 21 140 04:56
12.16 km/h
03/04/25
Sliedes, stadions, Dzegužkalns. Vasaras dienā +18!
8 51:00 48 140 06:22
9.41 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
8.96 43:52 14 140 04:53
12.26 km/h
ir
03/04/25
Skrejiens
10.6 50:34 0 140 04:46
12.58 km/h
ir treniņš
02/04/25
Skola - Ulbroka
6.59 38:12 19 140 05:47
10.35 km/h
ir
02/04/25
Evening Run
10.11 56:10 41 140 05:33
10.80 km/h
ir
01/04/25
pa mežu
7.9 57:00 0 140 07:12
8.32 km/h
takas
01/04/25
Skrējiens
6.99 45:00 51 140 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
01/04/25
Vakara skrējiens.
6 31:26 29 140 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
31/03/25
pa mežu
6.7 47:00 0 140 07:00
8.55 km/h
takas
31/03/25
10 x riepa
2 14:54 0 140 07:27
8.05 km/h
ir treniņš
30/03/25
Beidzot ir sanācis uzskriet
10.7 1:04:30 27 140 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/25
Morning Run
20 1:35:08 75 140 04:45
12.61 km/h
30/03/25
Полуденный забег
21.1 1:39:36 57 140 04:43
12.71 km/h
ir
29/03/25
pa mežu
12.2 1:29:00 0 140 07:17
8.22 km/h
takas
29/03/25
Evening Run
12.23 1:23:48 149 140 06:51
8.76 km/h
ir
29/03/25
Evening Run
7.8 41:53 23 140 05:22
11.17 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
22.23 1:39:18 256 140 04:28
13.43 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
1.33 08:00 9 140 06:00
9.98 km/h
ir
28/03/25
pa mežu
10 1:14:00 0 140 07:24
8.11 km/h
takas
27/03/25
pa mežu
12.1 1:30:00 0 140 07:26
8.07 km/h
takas
27/03/25
Evening Run
6.03 46:37 15 140 07:43
7.76 km/h
27/03/25
Devitnieks
9 52:35 0 140 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,takas
27/03/25
Lucavene,10x40sek(3:17)
13.8 1:08:31 29 140 04:57
12.08 km/h
ir
27/03/25
Morning Run
3.5 19:33 51 140 05:35
10.74 km/h
26/03/25
Atsildisanas
2 10:16 0 140 05:08
11.69 km/h
ir treniņš
26/03/25
Skrējiens
7 39:32 0 140 05:38
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Night Run
6.13 30:02 7 140 04:53
12.25 km/h
ir
26/03/25
Warm up Run
3.01 16:15 5 140 05:23
11.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/03/25
Evening Run
12.32 1:05:00 37 140 05:16
11.37 km/h
ir
25/03/25
nav daudz laika bet jaamegina
12.04 57:35 0 140 04:46
12.55 km/h
ir treniņš
25/03/25
Evening Run
12.27 1:24:57 138 140 06:55
8.67 km/h
ir
24/03/25
Afternoon Run
12.6 1:02:57 25 140 04:59
12.01 km/h
ir
24/03/25
GPS kluda, tik atri es neskrienu
10.92 57:52 28 140 05:17
11.32 km/h
ir
24/03/25
Day 83
6.82 37:57 14 140 05:33
10.78 km/h
ir
24/03/25
E-run HR140
9.05 50:30 14 140 05:34
10.75 km/h
ir
23/03/25
pa mežu
10 1:12:00 0 140 07:12
8.33 km/h
takas
23/03/25
Skrējiens
10.4 1:23:25 63 140 08:01
7.48 km/h
ir treniņš
23/03/25
Afternoon Run
6.7 39:48 73 140 05:56
10.10 km/h
23/03/25
Lunch Run
19.09 1:37:50 143 140 05:07
11.71 km/h
ir
23/03/25
Skrējiens
20.73 2:41:28 351 140 07:47
7.70 km/h
ir treniņš
22/03/25
Sala ar Momiču
10 1:09:57 0 140 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/25
Iesildishanas
3.01 13:49 0 140 04:35
13.07 km/h
ir treniņš
21/03/25
pa mežu
11.1 1:24:00 0 140 07:34
7.93 km/h
takas
21/03/25
Afternoon Run
12.67 1:08:18 24 140 05:23
11.13 km/h
ir
21/03/25
Day 80
6.91 41:11 16 140 05:57
10.07 km/h
ir
21/03/25
Afternoon Run
5.01 30:25 26 140 06:04
9.88 km/h
21/03/25
Garakais pec Den Haag
13.13 1:03:00 0 140 04:47
12.50 km/h
ir treniņš
20/03/25
Afternoon Trail Run
5.44 51:11 272 140 09:24
6.38 km/h
ir
19/03/25
Morning Run
7.52 55:40 16 140 07:24
8.11 km/h
ir
18/03/25
Paskrien
9.75 48:03 17 140 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/25
Vakara +6
11.01 1:13:09 0 140 06:38
9.03 km/h
ir
18/03/25
Night Run
8.3 42:31 7 140 05:07
11.71 km/h
ir
18/03/25
pa mežu
10 1:14:00 0 140 07:24
8.11 km/h
takas
18/03/25
Afternoon Trail Run
14.27 1:32:33 168 140 06:29
9.25 km/h
18/03/25
Uz darbu , slidens un snieg.
5.1 22:56 24 140 04:29
13.34 km/h
ir
18/03/25
Skrējiens +3 C + P viegls tempo
5.57 40:22 50 140 07:14
8.28 km/h
ir treniņš
17/03/25
Evening Run
10.2 51:07 9 140 05:00
11.97 km/h
ir
16/03/25
Caur Talsiem
13.21 1:15:45 155 140 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
16/03/25
Skrējiens
24.54 2:03:30 0 140 05:01
11.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/03/25
Slapjš sniegs, sauss lietus
14.02 1:35:56 13 140 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
15/03/25
Kur acis rāda
22.06 2:35:01 87 140 07:01
8.54 km/h
ir
15/03/25
Morning Run
10.06 1:00:16 33 140 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/25
Morning Run
10 59:55 29 140 05:59
10.01 km/h
ir
14/03/25
Evening Run
9.04 57:11 3 140 06:19
9.49 km/h
14/03/25
Skrejiens (stadions) smagi bet vjg
10.02 48:07 0 140 04:48
12.49 km/h
ir treniņš
14/03/25
Skrējiens
6.3 44:42 18 140 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
13/03/25
Pilsēta
5.2 27:54 10 140 05:21
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
13/03/25
Evening Run
7.41 48:50 60 140 06:35
9.10 km/h
ir
12/03/25
No šances uz mājām.
5.1 24:05 22 140 04:43
12.71 km/h
ir
11/03/25
Evening Run
18.33 2:07:02 27 140 06:55
8.66 km/h
ir
11/03/25
Astotnieks
8 45:32 0 140 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
11/03/25
Evening Run
10.66 53:43 10 140 05:02
11.91 km/h
11/03/25
5.05 (Treadmill)
5.05 24:03 0 140 04:45
12.60 km/h
ir ultra
09/03/25
Morning Run
2.42 11:52 2 140 04:54
12.24 km/h
ir
09/03/25
Morning Run
12.14 1:20:02 33 140 06:35
9.10 km/h
08/03/25
Evening Run
7.74 56:53 88 140 07:20
8.16 km/h
08/03/25
Afternoon Run
15.36 1:12:52 15 140 04:44
12.65 km/h
ir
08/03/25
Lunch Run
10.28 48:53 25 140 04:45
12.62 km/h
ir
08/03/25
Утренний забег
12 1:04:18 68 140 05:21
11.20 km/h
ir
08/03/25
Morning Run
6.01 38:13 5 140 06:21
9.44 km/h
07/03/25
Pēc darba uz mājām
17.48 1:45:32 22 140 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/03/25
Afternoon Run
10.01 50:25 37 140 05:02
11.91 km/h
ir
07/03/25
Morning Trail Run
6.24 39:21 130 140 06:18
9.51 km/h
ir
06/03/25
Līdz jūrai ar meitu un pēc tam 500m x7
13.66 1:09:00 44 140 05:03
11.88 km/h
ir treniņš
06/03/25
pa mežu
7 50:00 0 140 07:08
8.40 km/h
takas
06/03/25
Afternoon Run
10.13 54:05 23 140 05:20
11.24 km/h
ir
05/03/25
Suunto Vertical Week 2025. Dublis #3/5
8.23 1:27:17 1020 140 10:36
5.66 km/h
04/03/25
testiņš
13.21 1:01:12 83 140 04:37
12.95 km/h
ir
04/03/25
Morning Trail Run(aprīlis vairs nav aiz kalniem)
12.39 1:34:13 411 140 07:36
7.89 km/h
ir
04/03/25
Rīta riksis
3.4 20:51 0 140 06:07
9.78 km/h
ir
03/03/25
Evening Run
7.31 39:28 32 140 05:23
11.11 km/h
03/03/25
lunch run, 5x1km (3:53-3:50-3:56-3:59-4:00)
9.63 44:22 0 140 04:36
13.02 km/h
ir
02/03/25
pa mežu
11.1 1:21:00 0 140 07:17
8.22 km/h
takas
02/03/25
Serpentīni un trepes.
18.02 2:28:58 741 140 08:16
7.26 km/h
ir treniņš
01/03/25
pa mežu
12 1:25:00 0 140 07:05
8.47 km/h
takas
01/03/25
Morning Run
16.78 1:46:06 42 140 06:19
9.49 km/h
ir
28/02/25
Day 59
6.88 42:20 33 140 06:09
9.75 km/h
ir
27/02/25
Afternoon Trail Run
18.03 1:55:40 62 140 06:24
9.35 km/h
ir treniņš,takas
27/02/25
Morning Moderate Run,Aerobais 1LT Laktāta zonā
15.01 1:09:56 25 140 04:39
12.88 km/h
ir
26/02/25
Vakara tempi
14.18 1:24:38 61 140 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
26/02/25
Afternoon Run
10.01 54:38 12 140 05:27
10.99 km/h
ir
26/02/25
morning run, 4x1km at 4:00 pace
7.59 37:38 0 140 04:57
12.10 km/h
ir
25/02/25
Skrējiens
9.5 59:53 0 140 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
25/02/25
Evening Run
7.78 53:18 16 140 06:51
8.76 km/h
24/02/25
pa ceļu
4.3 31:00 0 140 07:12
8.32 km/h
asfalts
24/02/25
Evening Run
10.01 50:41 15 140 05:03
11.85 km/h
ir
24/02/25
Evening Run
12.9 1:11:31 55 140 05:32
10.82 km/h
24/02/25
Vakara skrējiens.
5 24:45 17 140 04:57
12.12 km/h
ir treniņš
22/02/25
pa mežu
12.4 1:33:00 0 140 07:30
8.00 km/h
takas
22/02/25
Liepājas ielas vakarā
7.32 43:30 6 140 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
22/02/25
Sen nebija skriets Laidu virzienā.
14.17 1:10:00 72 140 04:56
12.15 km/h
ir
21/02/25
pa mežu, sniegs
11 1:27:00 0 140 07:54
7.59 km/h
takas
21/02/25
W04R07 - 9km (135-145 no 3km + 2min 155-163)
9.89 58:10 82 140 05:52
10.20 km/h
ir
21/02/25
10.10 (-6°C)
10.1 1:09:00 28 140 06:49
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/25
Evening Run
10 59:22 50 140 05:56
10.11 km/h
19/02/25
Rīta riksis
3.2 19:42 0 140 06:09
9.75 km/h
ir
19/02/25
Ķekava
6.55 39:04 35 140 05:57
10.06 km/h
ir
19/02/25
Evening Run
7.09 55:44 4 140 07:51
7.63 km/h
19/02/25
Lunch Run
10.9 1:03:37 98 140 05:50
10.28 km/h
ir
18/02/25
Afternoon Run
25.26 2:00:40 219 140 04:46
12.56 km/h
ir
18/02/25
Afternoon Run
14.01 1:25:43 37 140 06:07
9.81 km/h
18/02/25
Afternoon Run
20.07 1:41:04 47 140 05:02
11.91 km/h
ir
17/02/25
Salaspils stadions
5.53 33:37 15 140 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/25
pa mežu
11 1:25:00 0 140 07:43
7.76 km/h
takas
16/02/25
Evening Run
7.45 54:59 40 140 07:22
8.13 km/h
16/02/25
Morning Run
13.52 1:15:42 100 140 05:35
10.72 km/h
15/02/25
Evening Run
7.14 41:53 23 140 05:51
10.23 km/h
14/02/25
E-run HR140
7.26 40:15 16 140 05:32
10.82 km/h
ir
13/02/25
Night Run
7.47 43:22 40 140 05:48
10.34 km/h
13/02/25
Afternoon Run
27.01 2:00:04 192 140 04:26
13.50 km/h
ir
12/02/25
Vakara skrējiens.
8 43:18 85 140 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
11/02/25
Skrējiens
13.74 1:30:44 68 140 06:36
9.09 km/h
ir treniņš
11/02/25
...................
7.14 30:58 0 140 04:20
13.83 km/h
ir
11/02/25
Teikas vakars Lapsas solī
14.13 1:28:37 10 140 06:16
9.57 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
11/02/25
Evening Run
6.72 43:24 8 140 06:27
9.29 km/h
11/02/25
Evening Run
10.11 1:09:41 20 140 06:53
8.71 km/h
11/02/25
Evening Run
8.01 53:32 31 140 06:40
8.98 km/h
ir treniņš
11/02/25
Afternoon Run
10.09 1:15:48 24 140 07:30
7.99 km/h
11/02/25
Vienpadsmit
11 1:09:31 0 140 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
10/02/25
Jugla Eco trail
8.08 54:17 0 140 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/02/25
...................
13.03 1:04:16 0 140 04:55
12.16 km/h
ir
10/02/25
Vakara skrējiens.
8 44:16 37 140 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
10/02/25
Aukstais rīts
10.02 1:01:09 0 140 06:06
9.83 km/h
ir
09/02/25
morning run, 5x1km (4:15-4:10), 4x200m (3:50-3:40)
13.04 1:04:19 0 140 04:55
12.16 km/h
ir
09/02/25
Pulsa treniņš
31.26 3:00:00 0 140 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
09/02/25
Morning indoor Run, Laktata tests ar Andreju Demeško, 6x6min
13.01 59:54 0 140 04:36
13.03 km/h
ir
09/02/25
Morning Run
11.51 1:08:24 34 140 05:56
10.10 km/h
08/02/25
Afternoon Run
20.21 1:27:57 146 140 04:21
13.79 km/h
ir
07/02/25
Evening Run
5.72 30:27 30 140 05:19
11.27 km/h
ir
07/02/25
Vakara +0 A 4/8 satieku drošu lapsu
8.62 56:25 27 140 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/02/25
Morning Run
10.12 1:16:05 26 140 07:31
7.98 km/h
ir
06/02/25
Lunch Run
1.86 11:33 0 140 06:12
9.66 km/h
ir
06/02/25
Lunch Run
1.81 09:00 13 140 04:58
12.07 km/h
ir
06/02/25
Desmitnieks
11 1:06:26 0 140 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
05/02/25
Evening Run
14.25 1:26:37 54 140 06:04
9.87 km/h
05/02/25
Nordeķi, Zunds. +1
5.2 31:00 18 140 05:57
10.06 km/h
ir
05/02/25
E-run HR140
6.86 40:06 21 140 05:50
10.26 km/h
ir
04/02/25
4x1000m @ 3:30
14.7 1:11:24 98 140 04:51
12.35 km/h
ir treniņš
04/02/25
Afternoon Run
10.01 1:00:45 22 140 06:04
9.89 km/h
02/02/25
Morning Run
11.49 1:33:18 226 140 08:07
7.39 km/h
01/02/25
Intervals
13.44 1:13:32 55 140 05:28
10.97 km/h
ir
01/02/25
Lunch Run
12.01 1:04:09 35 140 05:20
11.23 km/h
ir
31/01/25
Denmark(Esbjerg) #2.12
15.01 1:12:55 53 140 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
Pilns ar adrenalīnu.
11 1:01:14 0 140 05:34
10.78 km/h
ir treniņš
30/01/25
Lucavene,1x34min(4.11)
13.19 58:36 45 140 04:26
13.51 km/h
ir
29/01/25
Mežciems
7.17 50:07 0 140 06:59
8.58 km/h
ir
29/01/25
Skrejiens meerens lietus bet forshi
16.03 1:19:51 0 140 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
29/01/25
Kamēr silts :)
9.2 54:25 50 140 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
5km (5:10-5:15)
11.1 1:05:54 8 140 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Evening Run
8.26 51:15 65 140 06:12
9.67 km/h
28/01/25
Pavasarīgs.
10.66 52:00 13 140 04:52
12.30 km/h
ir
27/01/25
Punķis
5.1 37:07 0 140 07:16
8.24 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
Skrejiens
13.45 1:08:34 0 140 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
27/01/25
Vakara skrējiens.
7 37:10 21 140 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
26/01/25
Long Run
21.01 1:44:40 70 140 04:58
12.04 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/25
uz treniņu
1.06 07:40 0 140 07:13
8.30 km/h
ir treniņš
25/01/25
pa mežu
10.2 1:14:00 0 140 07:15
8.27 km/h
takas
25/01/25
Denmark (Esbjerg) #2.7
29.11 2:24:36 147 140 04:58
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/25
Tukums skrien komanda turpina krāt km R-V107 kontā. Brīvdienu garais koptreniņš
27 2:33:26 57 140 05:40
10.56 km/h
ir
25/01/25
bikucin vieklaak skreejas bet iespejams del viegla lietus.
16.02 1:19:40 0 140 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
24/01/25
Evening Run
21.28 1:55:17 23 140 05:25
11.08 km/h
ir
24/01/25
Rīta zāģis
7.12 43:22 25 140 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
23/01/25
pēcdarba īsais - mierīgais
6.3 38:22 20 140 06:05
9.85 km/h
ir
23/01/25
Morning Run
4.74 30:01 0 140 06:19
9.47 km/h
22/01/25
Veloceliņš
12.25 1:11:34 0 140 05:50
10.27 km/h
ir
22/01/25
Morning Run
4.06 25:25 24 140 06:15
9.58 km/h
ir
21/01/25
pa mežu
10 1:15:00 0 140 07:30
8.00 km/h
takas
21/01/25
Paskrienam
11.23 1:16:13 0 140 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,takas
21/01/25
Koptreniņš
10.16 1:00:48 5 140 05:59
10.03 km/h
ir asfalts,koptreniņš
21/01/25
Trakā diena...
4.5 26:06 0 140 05:48
10.34 km/h
ir
21/01/25
Afternoon Run
23.01 1:43:02 194 140 04:28
13.40 km/h
ir
21/01/25
Vakara skrējiens.
6 32:59 20 140 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
20/01/25
Uz Salas pusi
7.1 53:24 0 140 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/25
Evening Run
6.71 34:47 9 140 05:11
11.57 km/h
ir
20/01/25
Alūksne
10.01 1:09:26 92 140 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/25
Skrejiens. velk uz slimiibu
15.26 1:19:01 0 140 05:10
11.59 km/h
ir treniņš
19/01/25
Long Run
21 1:46:19 101 140 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/01/25
(145) bāzīte pa zemes ceļiem
15.15 1:34:30 62 140 06:14
9.62 km/h
ir
19/01/25
Morning Run
8.3 43:03 31 140 05:11
11.57 km/h
ir
18/01/25
2025.gada mērķi
10.73 1:05:33 13 140 06:06
9.82 km/h
ir takas,koptreniņš
18/01/25
Morning Run
44.45 3:20:50 392 140 04:31
13.28 km/h
ir
17/01/25
Morning Run
3.73 21:38 0 140 05:47
10.35 km/h
17/01/25
RR. Silta tumsa
8.25 48:50 24 140 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
16/01/25
Morning Run,Aerobs fartleks
15.02 1:08:57 25 140 04:35
13.07 km/h
ir
16/01/25
Morning Run
8.74 1:02:28 60 140 07:08
8.39 km/h
ir
15/01/25
pa mežu
9.15 1:04:00 0 140 06:59
8.58 km/h
15/01/25
darbiņš
15.16 1:07:19 57 140 04:26
13.51 km/h
ir
15/01/25
Pusdienlaiks. Nordeķi, Dzegužkalns. +3
4.2 26:10 18 140 06:13
9.63 km/h
ir
14/01/25
Afternoon Run
15.19 1:23:06 161 140 05:28
10.97 km/h
14/01/25
Teikas Vakars Lapsas Solī
12 1:20:45 22 140 06:43
8.92 km/h
14/01/25
Lunch Run
6.13 30:57 0 140 05:02
11.88 km/h
ir
13/01/25
Night Run
16.21 1:20:48 65 140 04:59
12.04 km/h
ir
12/01/25
pa mežu, ledus
13.1 1:41:00 0 140 07:42
7.78 km/h
takas
11/01/25
Atsildīšanās.
2.24 15:04 0 140 06:43
8.92 km/h
11/01/25
Afternoon Run
10 41:47 36 140 04:10
14.36 km/h
ir
11/01/25
Afternoon Run
6.42 42:37 34 140 06:38
9.04 km/h
11/01/25
Atsildīšanās pēc uzdevuma.
1.79 11:11 0 140 06:14
9.60 km/h
ir
11/01/25
Skejiens celis saka kaut kas nav kaartiibaa
16.8 1:24:52 0 140 05:03
11.88 km/h
ir treniņš
09/01/25
Morning Run
21.5 1:48:37 23 140 05:03
11.88 km/h
09/01/25
Afternoon Run
12.29 1:03:04 10 140 05:07
11.69 km/h
ir
08/01/25
Traki slidens
4.1 25:42 0 140 06:16
9.57 km/h
ir
08/01/25
Lunch Run
5.07 30:56 30 140 06:06
9.83 km/h
07/01/25
Skrējiens
5.14 45:01 0 140 08:45
6.85 km/h
ir
06/01/25
Slidenais
12.55 1:16:23 0 140 06:05
9.86 km/h
ir
06/01/25
Morning Run
2.42 15:44 0 140 06:30
9.23 km/h
ir
05/01/25
pa mežu
11.3 1:20:00 0 140 07:04
8.48 km/h
takas
05/01/25
Vakara skrējiens.
5 26:41 24 140 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
05/01/25
Saulains, sniegains, mežs
10 57:26 0 140 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,takas
05/01/25
Morning Run
7.01 45:00 39 140 06:25
9.35 km/h
04/01/25
pa mežu
9.2 1:02:00 0 140 06:44
8.90 km/h
takas
04/01/25
Piesnigušas takas
8.02 54:49 0 140 06:50
8.78 km/h
ir
04/01/25
Afternoon Trail Run
21.01 2:50:27 855 140 08:06
7.40 km/h
ir
04/01/25
Afternoon Run
8.06 1:02:48 33 140 07:47
7.70 km/h
ir
02/01/25
Lunch Run
6.11 33:04 23 140 05:24
11.09 km/h
01/01/25
Skrējiens
5.41 36:36 56 140 06:45
8.87 km/h
ir treniņš
01/01/25
Afternoon Run
3.45 22:22 12 140 06:28
9.25 km/h
17/06/25
Uz servisu un tā...
15.15 1:30:06 0 139 05:56
10.09 km/h
ir
17/06/25
Ozolnieku slēpošanas trase
5 39:03 0 139 07:48
7.68 km/h
ir treniņš,takas
16/06/25
Evening Run
10.6 58:06 28 139 05:28
10.95 km/h
ir
16/06/25
Afternoon Run
6.11 40:29 12 139 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
15/06/25
41.(91.7) Sloka - Zolitūde. Babīte nepietur
28.86 3:18:54 28 139 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
14/06/25
Badminton ???? Cēsu meistarības kārta
0.14 1:57:46 0 139 14:01:11
0.07 km/h
ir
14/06/25
Venla 4. posms
10.08 1:47:32 334 139 10:40
5.62 km/h
ir sacensības,takas,orientēšanās
14/06/25
Evening Run
5.58 37:38 29 139 06:44
8.90 km/h
ir
13/06/25
Evening Run
6.44 37:59 22 139 05:53
10.17 km/h
12/06/25
evening run, 5x8min (3:48-3:45-3:45-3:47-3:40)
16.74 1:11:30 68 139 04:16
14.05 km/h
ir
12/06/25
Vēl viens treniņš smidzinošā lietū, 12 x 200m.
6 34:51 14 139 05:48
10.33 km/h
ir
11/06/25
Treadmill run(garais ar 730m^)
30 2:30:37 730 139 05:01
11.95 km/h
ir treniņš,svaru zāle
11/06/25
Evening Run
9.03 45:01 41 139 04:59
12.04 km/h
10/06/25
Magnēts
5.9 53:00 18 139 08:58
6.68 km/h
ir orientēšanās
10/06/25
Slinkuma lāpīšana
42.22 3:57:40 81 139 05:37
10.66 km/h
ir
10/06/25
39.(93.1) Māras dīķis
10.55 1:07:56 24 139 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
10/06/25
Afternoon Run
13.44 1:11:18 39 139 05:18
11.31 km/h
ir
09/06/25
Biķernieki
10 1:00:56 0 139 06:05
9.85 km/h
ir
09/06/25
Night Run
5.03 39:56 17 139 07:56
7.56 km/h
ir
09/06/25
Evening Run
3.01 19:59 8 139 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
09/06/25
Morning Run
7.3 47:38 53 139 06:31
9.20 km/h
ir
08/06/25
Skrējiens
17.47 2:09:04 171 139 07:23
8.12 km/h
ir treniņš
08/06/25
Afternoon Run
13.16 1:10:20 34 139 05:20
11.23 km/h
ir
08/06/25
Afternoon Run
10.82 57:51 42 139 05:20
11.22 km/h
08/06/25
Afternoon Run
15.35 1:15:43 85 139 04:55
12.16 km/h
ir
07/06/25
Vienpadsmit
11 1:06:29 0 139 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
07/06/25
Morning Trail Run
20.41 2:46:25 1710 139 08:09
7.36 km/h
ir
06/06/25
Rīta riksis
7.5 44:39 0 139 05:57
10.08 km/h
ir
05/06/25
Evening Run
7.23 53:56 5 139 07:27
8.04 km/h
ir
05/06/25
Evening Run
2.34 12:35 6 139 05:22
11.16 km/h
ir
04/06/25
morning run, 5x6min at 3:48-3:48-3:47-3:45-3:44
12.26 53:44 100 139 04:22
13.69 km/h
ir
04/06/25
E-run HR139
5.65 29:57 9 139 05:18
11.32 km/h
ir
03/06/25
KOntakts ar asfaltu :(
6.02 34:43 20 139 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
03/06/25
Afternoon Run
8.36 46:21 87 139 05:32
10.82 km/h
03/06/25
E-run HR139
5.63 30:06 12 139 05:20
11.22 km/h
ir
02/06/25
It kā sestdien nebūtu skriets...
6.1 37:37 0 139 06:10
9.73 km/h
ir
01/06/25
Evening Run
13.27 1:10:26 21 139 05:18
11.30 km/h
ir
01/06/25
OZK
12.17 1:27:46 505 139 07:12
8.32 km/h
ir treniņš,takas,kalni
31/05/25
Ierastais aplītis
10.01 56:23 96 139 05:37
10.65 km/h
ir treniņš
31/05/25
Lunch Run
9.27 45:10 22 139 04:52
12.31 km/h
31/05/25
Ātrumiņi????
16.32 1:12:55 17 139 04:28
13.43 km/h
ir
30/05/25
Evening Run
12.72 1:09:57 52 139 05:29
10.91 km/h
ir
30/05/25
Morning Trail Run
12.77 1:29:59 176 139 07:02
8.51 km/h
30/05/25
Morning Run
9.71 52:41 19 139 05:25
11.06 km/h
ir
29/05/25
Afternoon Run
10.17 54:50 156 139 05:23
11.13 km/h
29/05/25
Piecinieks
5 29:12 0 139 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
29/05/25
5x3m@355
12.38 1:02:33 17 139 05:03
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
29/05/25
#1 koptreniņš team #RunWithAnita ????
8.25 1:07:11 44 139 08:08
7.37 km/h
ir
29/05/25
Evening Run
5.39 28:09 14 139 05:13
11.49 km/h
ir
29/05/25
rajons
17.41 1:28:42 15 139 05:05
11.78 km/h
ir
29/05/25
Morning Run
10.15 55:41 28 139 05:29
10.94 km/h
ir
29/05/25
Morning Run
9.02 49:27 15 139 05:28
10.94 km/h
ir
28/05/25
Paātrinājumi
6.16 34:00 0 139 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
28/05/25
Night Run
4.03 25:45 3 139 06:23
9.39 km/h
ir
28/05/25
Evening Run
8.35 43:56 21 139 05:15
11.40 km/h
ir
28/05/25
Afternoon Run
12.58 1:12:46 33 139 05:47
10.37 km/h
ir
27/05/25
Treadmill run(garais ar 350m^)
26 2:14:03 350 139 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,svaru zāle
27/05/25
Skrejiens (stadions) Pitstops it labaak pec Riigas
10.02 46:22 0 139 04:37
12.97 km/h
ir treniņš
27/05/25
Evening Trail Run
5.65 1:06:47 256 139 11:49
5.08 km/h
ir
27/05/25
Afternoon Trail Run
14.03 1:42:33 228 139 07:18
8.21 km/h
26/05/25
Night Run
5.95 28:23 6 139 04:46
12.58 km/h
26/05/25
no Baložu bizons
4.53 25:14 4 139 05:34
10.77 km/h
ir
25/05/25
Svētdien vakarā
7.9 47:40 43 139 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/25
Morning Run
14.01 1:22:31 37 139 05:53
10.19 km/h
ir
25/05/25
Morning Run
12.67 1:15:40 87 139 05:58
10.05 km/h
23/05/25
Forši vakarā uzskriet
8.4 49:56 30 139 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/25
Morning Run
6.66 34:05 6 139 05:07
11.72 km/h
22/05/25
Aizkraukles pagasts
13 1:09:49 30 139 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
22/05/25
Līdz enkuram
14.05 1:22:17 15 139 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
22/05/25
Easy Run + Tempo ⛈️
11.01 52:15 55 139 04:44
12.64 km/h
ir
21/05/25
Skrējiens
11.93 1:27:25 83 139 07:19
8.19 km/h
ir treniņš
21/05/25
Ulbroka - Mājas
5.35 33:01 24 139 06:10
9.72 km/h
ir
21/05/25
Afternoon Trail Run
8.36 59:29 98 139 07:06
8.43 km/h
21/05/25
Supersvaigs mežs
7.25 43:37 0 139 06:00
9.97 km/h
ir
21/05/25
Rīta stienis
10.01 58:54 116 139 05:53
10.20 km/h
ir
20/05/25
Afternoon Run
8.77 52:07 47 139 05:56
10.10 km/h
20/05/25
Easy Run
10 46:12 41 139 04:37
12.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/05/25
Skrējiens +7 C + P
11.01 1:18:34 43 139 07:08
8.41 km/h
ir treniņš
19/05/25
Night Run
8.12 1:03:16 6 139 07:47
7.70 km/h
ir
19/05/25
Evening Run
6.02 44:33 22 139 07:24
8.11 km/h
ir
19/05/25
Afternoon Run
15.16 1:29:04 641 139 05:52
10.21 km/h
ir
19/05/25
Evening Run
10.65 57:57 23 139 05:26
11.03 km/h
ir
19/05/25
Evening Trail Run
9.38 1:02:49 105 139 06:41
8.96 km/h
18/05/25
Morning Run
0.51 05:11 0 139 10:09
5.90 km/h
18/05/25
Uz un no
7.7 47:02 0 139 06:06
9.82 km/h
ir
18/05/25
Atsildīšanās ????
2.8 15:09 19 139 05:24
11.09 km/h
17/05/25
rāmi lēnām, līdz savilka ikru
5.6 36:20 39 139 06:29
9.25 km/h
ir
17/05/25
Afternoon Run
12.4 1:21:13 24 139 06:32
9.16 km/h
16/05/25
Vakars pēc lietus
12 1:09:02 0 139 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/05/25
Day 136
6.89 38:48 16 139 05:37
10.65 km/h
ir
16/05/25
Morning Run
6.03 35:22 11 139 05:51
10.23 km/h
ir
15/05/25
Prāga, FEU
4.01 26:34 0 139 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
15/05/25
Vakara +9 Z 8/13 ar saulīti, auksti
7.33 46:16 39 139 06:18
9.51 km/h
treniņš,takas,asfalts
14/05/25
Skrējiens
11 58:27 0 139 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
Pēc lietus var arī uzskriet
10.3 1:00:30 39 139 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
W16R47 - 8-10km (135-145)
10.01 54:08 44 139 05:24
11.09 km/h
ir
12/05/25
Skrējiens
7 38:35 0 139 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/25
Warm Up(Naujoji Akmene)
2.23 12:15 37 139 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,takas
11/05/25
Night Run
9.02 1:11:54 12 139 07:58
7.53 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
1.23 07:46 4 139 06:18
9.50 km/h
11/05/25
Day 131
6.93 43:02 19 139 06:12
9.66 km/h
ir
10/05/25
Easy Run
8.01 39:08 37 139 04:53
12.28 km/h
ir
09/05/25
Vāveru rīts #11.19
22.1 2:07:45 0 139 05:46
10.38 km/h
ir
09/05/25
Koptreniņš kopā ar Norci
10 54:55 56 139 05:29
10.93 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/05/25
Evening Run
14.74 1:18:51 36 139 05:20
11.22 km/h
ir
09/05/25
Beidzot nav vējš
8.2 49:21 8 139 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Vakara skrējiens.
11 57:35 67 139 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
06/05/25
W15R44 - 12km (135-150) 1/2 ????️
6.51 35:48 28 139 05:29
10.91 km/h
ir
05/05/25
Morning Run
8.04 47:34 20 139 05:54
10.14 km/h
ir
04/05/25
Skrējiens
1.55 09:23 3 139 06:03
9.91 km/h
ir asfalts
04/05/25
Day 124
6.81 42:28 16 139 06:14
9.62 km/h
ir
03/05/25
Skrejiens stadions nu i veejins
14.01 1:07:43 0 139 04:50
12.41 km/h
ir treniņš
03/05/25
Easy Run ☀️
5.51 29:41 31 139 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/05/25
Ātruma darbi ????Pašlaik forma 5km kā pagāšgad uz 21km, būs ko darīt lai tiktu atpakaļ????????vēja s
15.52 1:13:55 66 139 04:45
12.60 km/h
ir
02/05/25
Morning Run
12.35 1:25:39 84 139 06:56
8.65 km/h
ir
01/05/25
Lusa trases izpete
35.17 3:49:43 406 139 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,takas
01/05/25
iesild/atsild
3.53 26:00 29 139 07:21
8.15 km/h
ir treniņš
01/05/25
Afternoon Run
11.05 1:05:20 61 139 05:54
10.15 km/h
01/05/25
26.(93.2) Māras dīķis
10.55 1:08:31 12 139 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
01/05/25
Morning Run
7.13 38:16 24 139 05:22
11.18 km/h
ir
30/04/25
Morning Run
5.22 39:19 43 139 07:31
7.97 km/h
ir
29/04/25
Вечерний забег
6.95 54:23 47 139 07:49
7.67 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
1.89 13:25 10 139 07:05
8.45 km/h
29/04/25
Greetings from The Humungus! The Lord Humungus! The Warrior of the Wasteland! The Ayatollah of Rock
7.07 41:34 45 139 05:52
10.21 km/h
ir
28/04/25
Recovery Run 
10 49:33 54 139 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/04/25
Evening Run
15.16 1:18:12 21 139 05:09
11.63 km/h
26/04/25
Piecinieks
5.77 34:31 0 139 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
26/04/25
Morning Run
16.02 1:34:21 52 139 05:53
10.19 km/h
ir
25/04/25
Skrejiens biku gruuti
10.66 49:33 0 139 04:38
12.91 km/h
ir treniņš
25/04/25
Līdz Gāliņciemam. Saule +5. Gada 50.skrējiens
7 42:59 11 139 06:08
9.77 km/h
ir
25/04/25
Afternoon Run
22.22 1:51:25 40 139 05:00
11.97 km/h
ir
24/04/25
A robeža
15.07 1:24:08 27 139 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
Morning Run
5.02 37:26 8 139 07:27
8.05 km/h
ir
23/04/25
Evening Run
12.43 1:07:25 24 139 05:25
11.06 km/h
ir
23/04/25
Kāpas Saulkrastu pavasaris, 4. kārta
6.64 1:08:36 79 139 10:19
5.81 km/h
22/04/25
Lucavene,4x1km(3:57)
14.47 1:08:53 39 139 04:45
12.60 km/h
ir
20/04/25
21.(92.6) Daugavmala
16.44 1:55:02 58 139 06:59
8.57 km/h
ir treniņš
20/04/25
Afternoon Run
13.54 1:13:38 32 139 05:26
11.03 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
28.02 2:21:44 150 139 05:03
11.86 km/h
19/04/25
Bēgot no negaisa
17.28 2:00:01 72 139 06:56
8.64 km/h
ir
19/04/25
Divpadsmit
12 1:10:38 0 139 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
18/04/25
...................
13.11 57:40 0 139 04:23
13.64 km/h
ir
18/04/25
20.(92.1) Daugavmala
16.53 1:54:21 48 139 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
17/04/25
skrejiens biku smagas kaajeles
12.04 55:33 0 139 04:36
13.00 km/h
ir treniņš
17/04/25
Skrējiens
7 39:10 0 139 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
VAKARA+12 DA 9/12 ar slapju migliņu
14.08 1:33:28 78 139 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/04/25
Evening Run
4.08 30:57 10 139 07:35
7.91 km/h
16/04/25
Day 106
8.24 48:52 19 139 05:55
10.12 km/h
ir
16/04/25
Šoreiz dienas pirmajā puse
11.3 1:08:14 43 139 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Morning Run
4.2 30:04 10 139 07:09
8.38 km/h
15/04/25
Run
7.55 53:18 59 139 07:03
8.50 km/h
15/04/25
They were a bit bitey.
10.05 54:23 62 139 05:24
11.09 km/h
ir
15/04/25
Evening Run
14.55 1:15:05 5 139 05:09
11.63 km/h
ir
15/04/25
Evening Run
11.04 1:01:00 28 139 05:31
10.86 km/h
ir
15/04/25
Afternoon Run
10.01 56:18 123 139 05:37
10.67 km/h
ir
15/04/25
MPM W12R33 - 10km (mierīgi)
10.22 56:32 64 139 05:31
10.85 km/h
ir
14/04/25
Afternoon Run
4.43 30:04 6 139 06:47
8.84 km/h
13/04/25
...................
6.08 26:34 0 139 04:22
13.73 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
10.93 56:51 12 139 05:12
11.54 km/h
12/04/25
Lunch Run
7 34:28 40 139 04:55
12.19 km/h
12/04/25
Tempa nogriežņi Nākotnes virzienā
15.25 1:16:51 59 139 05:02
11.91 km/h
ir
11/04/25
Afternoon Run
2.78 16:51 6 139 06:03
9.90 km/h
ir
11/04/25
Day 101
6.79 44:02 33 139 06:29
9.25 km/h
ir
11/04/25
Дневной забег
4.22 30:06 4 139 07:07
8.41 km/h
ir
10/04/25
Vakara skrējiens.
10 53:19 57 139 05:19
11.25 km/h
ir treniņš
10/04/25
Evening Run
12.55 1:22:15 20 139 06:33
9.16 km/h
ir
10/04/25
Afternoon Run
7.49 39:22 48 139 05:15
11.42 km/h
09/04/25
Siguldas Kompass 2.k.
6.15 50:13 40 139 08:09
7.35 km/h
08/04/25
Afternoon Run
4.75 33:06 0 139 06:58
8.61 km/h
08/04/25
W11R28 - 12km (130-145 + 8x50m!/450m
12.12 1:11:14 91 139 05:52
10.21 km/h
ir
07/04/25
Night Run
5.33 39:39 10 139 07:26
8.07 km/h
ir
07/04/25
Evening Trail Run
11.89 1:06:15 63 139 05:34
10.77 km/h
ir
06/04/25
Evening Run
10.33 1:01:05 34 139 05:54
10.15 km/h
06/04/25
Morning Run
25.16 2:14:40 218 139 05:21
11.21 km/h
06/04/25
Morning Run
7.43 54:03 47 139 07:16
8.25 km/h
05/04/25
Kurzemes Pavaaris, sprints
3.5 24:02 11 139 06:52
8.74 km/h
ir Orientēšanās
05/04/25
Vieglais
3.72 23:45 0 139 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/25
Lunch Run
28.11 2:28:26 734 139 05:16
11.36 km/h
ir
03/04/25
Skrējiens
11.22 1:11:30 0 139 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/04/25
Morning Run
5.33 36:19 17 139 06:48
8.81 km/h
ir
02/04/25
Darrrrrbiņi.
8.84 47:01 17 139 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
atsildishanas ja to var taa nosaukt
3.01 16:16 0 139 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
31/03/25
Plāns izpildīts
13.6 1:22:41 56 139 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
30/03/25
...................
21.08 1:35:22 0 139 04:31
13.26 km/h
ir
30/03/25
Svētdienas pusgarais
15.56 1:27:29 58 139 05:37
10.67 km/h
ir
29/03/25
Lunch Run
18.18 1:23:47 335 139 04:36
13.02 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
10.02 1:09:41 48 139 06:57
8.63 km/h
ir
28/03/25
6x3m@355
12.21 1:01:46 23 139 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/25
Afternoon Trail Run
7.49 48:01 40 139 06:24
9.36 km/h
27/03/25
11.(92.2) Māras dīķis
10.55 1:11:57 20 139 06:49
8.80 km/h
ir treniņš
27/03/25
Evening Run
12.21 1:24:11 134 139 06:53
8.70 km/h
ir
26/03/25
Ronis treniņā/ar momiču
7.3 48:48 0 139 06:41
8.98 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Koptreniņš kopā ar Norci
12 1:06:52 30 139 05:34
10.77 km/h
ir asfalts,koptreniņš
25/03/25
paskrienam
11.03 1:09:13 0 139 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas
25/03/25
Vakara skrējiens
12 1:04:55 0 139 05:24
11.09 km/h
ir
24/03/25
Uz Lejaslabiņu pusi
10.61 1:03:30 96 139 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
24/03/25
Night Run
4.25 32:33 1 139 07:39
7.83 km/h
ir
24/03/25
Evening Run
10.1 59:33 13 139 05:53
10.18 km/h
ir
24/03/25
Afternoon Run
6.8 37:27 17 139 05:30
10.89 km/h
ir
23/03/25
Skrējiens
19.47 2:07:15 0 139 06:32
9.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/25
Sprintiņi pret kalnu
8.29 1:02:33 151 139 07:32
7.95 km/h
22/03/25
Koptreniņš kopā ar Aināru
6 32:30 30 139 05:25
11.08 km/h
ir koptreniņš
22/03/25
Evening Run
12.24 1:24:40 136 139 06:55
8.67 km/h
ir
21/03/25
Skola - Ulbroka
7.37 45:18 26 139 06:08
9.76 km/h
ir
21/03/25
Recovery Run
5 26:41 26 139 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
20/03/25
Evening Run
12.21 1:26:03 127 139 07:02
8.51 km/h
ir
20/03/25
Warm up Run
4 19:32 14 139 04:53
12.29 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
Intervāli
9.33 51:35 0 139 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
Lunch Run
9.19 49:59 51 139 05:26
11.03 km/h
18/03/25
Skrējiens
10.64 1:15:36 72 139 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
18/03/25
Mežaparks ar trepītēm. Saule. +6
7.5 47:00 50 139 06:16
9.57 km/h
ir
17/03/25
Afternoon Run
4.49 29:00 16 139 06:27
9.29 km/h
16/03/25
Carrera de mañana
4.2 23:25 43 139 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
16/03/25
Lunch Run
20.08 1:44:10 47 139 05:11
11.57 km/h
16/03/25
Day 75
6.81 41:52 18 139 06:08
9.76 km/h
ir
15/03/25
Veselības apļi
3 15:09 0 139 05:03
11.88 km/h
ir sacensības,asfalts,koptreniņš
15/03/25
Evening Run
18.31 2:05:33 27 139 06:51
8.75 km/h
ir
15/03/25
Lunch Run
1.25 07:22 0 139 05:53
10.18 km/h
14/03/25
Rīta riksis
4.3 26:18 0 139 06:06
9.81 km/h
ir
13/03/25
Lunch Run
13.4 1:03:53 18 139 04:46
12.59 km/h
ir
13/03/25
Lunch Run
13.4 1:03:53 18 139 04:46
12.59 km/h
ir
13/03/25
Evening Run
6.1 37:22 23 139 06:07
9.79 km/h
13/03/25
Afternoon Trail Run
22.03 2:16:07 45 139 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/03/25
Lunch Run
9.19 48:46 5 139 05:18
11.31 km/h
ir
13/03/25
Skrējiens +1C + P intervāli
5.01 35:22 132 139 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
11/03/25
Vakara +7
9.05 1:01:17 0 139 06:46
8.86 km/h
ir
11/03/25
Night Run
10.01 50:33 11 139 05:02
11.88 km/h
ir
10/03/25
Evening Run
10.54 1:01:18 26 139 05:48
10.32 km/h
ir
09/03/25
Divpadsmit, 2z- 51%
12 1:16:58 0 139 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
09/03/25
5.(93.1) Māras dīķis
5.28 36:37 7 139 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
08/03/25
morning long run
21.72 1:45:13 0 139 04:50
12.39 km/h
ir
08/03/25
Magnēts
7.6 1:02:40 49 139 08:14
7.28 km/h
ir orientēšanās
08/03/25
Vakara skrējiens.
6 30:38 14 139 05:06
11.75 km/h
ir treniņš
08/03/25
Afternoon Run
18.33 2:08:21 23 139 07:00
8.57 km/h
ir
08/03/25
Afternoon Run
3 20:15 8 139 06:45
8.89 km/h
ir treniņš
08/03/25
Afternoon Run
8.01 46:07 24 139 05:45
10.42 km/h
ir
08/03/25
rajons
22.36 1:54:45 27 139 05:07
11.69 km/h
ir
07/03/25
Lunch Run
2.95 15:13 0 139 05:09
11.63 km/h
ir
07/03/25
Lunch Run
8.01 50:44 4 139 06:20
9.47 km/h
07/03/25
Morning Run
4.05 32:17 0 139 07:58
7.53 km/h
ir
06/03/25
Vientuļā desa
10.6 1:05:04 12 139 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
06/03/25
5x5m@415
14.03 1:09:39 25 139 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
06/03/25
Evening Run
9.05 45:03 34 139 04:58
12.05 km/h
06/03/25
E-run HR139
5.48 30:06 12 139 05:29
10.92 km/h
ir
06/03/25
Lunch Trail Run(iespējamā Buka cilpa)
5.5 35:42 141 139 06:29
9.24 km/h
ir
06/03/25
Rīts pavasarī, +8 grādi
12.1 1:07:47 0 139