Comments on: Plantārais fascīts vai sāpošs papēdis

By: frišais

frišais — Thu, 23 Jun 2022 07:02:41 +0000

Jābraukā ar velo kamēr dzīst. Forma nezudīs un papēdim arī labi

By: Elina

Elina — Wed, 22 Jun 2022 18:46:41 +0000

Blokāde man līdzēja kādu mēnesi. Šibrīdbakūts saasinājums. Taustos un mēģinu bisu ko.

By: Anemone

Anemone — Thu, 31 Mar 2022 15:28:30 +0000

Jo arī jau gadu dzīvoju ar šo problēmu(neesmu sportiste),bet trica,ka veidojas plakanā pēda no tā ir iekaisums.
Kas jums palīdzēja,varbūt izārstējāt?
Paldies,iepriekš.

By: Anemone

Anemone — Thu, 31 Mar 2022 15:25:59 +0000

Labdien,vai ar šo problēmu ir kāds veicis blokādi?

By: Andris

Andris — Sun, 25 Oct 2020 10:39:04 +0000

Lasot par šo slimību, vēl pieminētas ir blokādes un kāju ieģipsēšana uz 6 nedēļām. Vai kāds ir ko tādu mēģinājis? Ja zinātu, ka pēc 6 nedēļām pēda vesela, varētu riskēt un pārciest to laiku uz slimības lapas.

By: GeT_RiGhT

GeT_RiGhT — Thu, 04 Oct 2018 00:26:22 +0000

Par cēloņiem un kā to varēja novērst – viss ir kā RR komentāra – pēdas ir jātrenē regulāri un gadiem ilgi (jo ātri pēdas nevar uztrenēt), nevis tad, kad sāp. Atlecieni, palēcieni, vingrinājumi pēdām un loģisks slodzes pieaugums. Tam ir treneri, kuru darbs ir novērtēt audzēkni, dot atbilstošu slodzi un fiziskos vingrinājumus. Trenējoties vieglatlētikā pēdām vingrinājumi tiek tieši vai netieši doti vismaz 3-4x nedēļā(!) un tā visu gadu gadiem ilgi, attiecīgi pēda tiek uztrenēta, rodas labāks atspēriens un, netaisot neloģisku slodzes pieaugumu, ar pēdām viss būs kārtībā. Manuprāt, iemesls traumai – netrenētas pēdas. Tie, kuri ir gadiem ilgi regulāri trenējuši pēdas un tad dabū PF, tie var meklēt iemeslus apavos vai skriešanas tehnikā.