Comments on: Skrējējs un tauki http://www.noskrien.lv/skrejejs-un-tauki/ Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Sun, 26 Apr 2026 19:24:25 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 By: sm72 http://www.noskrien.lv/skrejejs-un-tauki/#comment-11338 Mon, 04 Jul 2011 09:46:52 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=4735#comment-11338 mms://ier-w.latvijasradio.lv/pppy?20110703A130500140500

Par tauku atšķirībām

]]> By: Guna http://www.noskrien.lv/skrejejs-un-tauki/#comment-9762 Thu, 28 Apr 2011 13:34:19 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=4735#comment-9762 Augļu un dārzeņu saistība ar caureju slēpjas pieradumā, ja ierasts zaļbarību patērēt lielās devās, tad problēmu nav! Problēmas rodas no strauja šķiedrvielu pieauguma uzturā.
Pusdienās ļoti bieži notiesāju krietnu devu dārzāju, un skrienot 4-5h vēlāk nekāds diskomforts nerodas, tāpat ari auglim pat 30min pirms skriešanas nav sliktu seku.
Var jau būt, ka mans organisms vienkārši izturīgs :D bet vairāk sliecos domāt, ka tas atkarīgs no ieradumiem un pakāpenisku izmaiņu ieviešanas.

]]> By: baskaajis http://www.noskrien.lv/skrejejs-un-tauki/#comment-9740 Wed, 27 Apr 2011 09:49:27 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=4735#comment-9740 Man ar ar augļiem pirms skriešanas nav bijis nekādu problēmu. Var jau būt tas ir individuāli, bet man liekas vienkārši nevajag augļus jaukt ar citiem produktiem, bet ēst tukšā dūšā, tad nebūs nekādu rūgšanas procesu.

]]> By: Signis http://www.noskrien.lv/skrejejs-un-tauki/#comment-9737 Wed, 27 Apr 2011 06:12:18 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=4735#comment-9737 Vienā citā diskusijā bija runa par L-Carnitine un tā uzņemšanu pirms skriešanas, bet tur droši vien runa ir par skrējēju parasto.

Product Quantity Carnitine
Beef steak 100 g 95 mg
Ground beef 100 g 94 mg
Pork 100 g 27.7 mg
Bacon 100 g 23.3 mg
Tempeh 100 g 19.5 mg
Cod fish 100 g  5.6 mg
Chicken breast 100 g  3.9 mg
American cheese 100 g  3.7 mg
Ice cream 100 ml  3.7 mg
Whole milk 100 ml  3.3 mg

* no http://en.wikipedia.org/wiki/Carnitine

]]> By: Olevs http://www.noskrien.lv/skrejejs-un-tauki/#comment-9736 Wed, 27 Apr 2011 06:03:09 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=4735#comment-9736 Ja sportojam, sportojam un sportojam, tad ir jāēd, jāēd un jāēd (tieši šādā proporcijā).

]]> By: sm72 http://www.noskrien.lv/skrejejs-un-tauki/#comment-9732 Tue, 26 Apr 2011 22:01:17 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=4735#comment-9732 Pareizi Makro, nav ko gaļa jāēd:)

]]>