Comments on: Skriešanas apavi

By: Signis

Signis — Wed, 29 Jun 2011 09:45:40 +0000

Ilze, skrējējiem iesācējiem iesaka sākumā iegādāties apavus, kas domāti skriešanai. Protams, ja tu nezini vai gribi skriet, tad vari arī parastās kedās pamēģināt. Tad gan vajadzētu izvēlēties skriet pa taciņām, vai arī Biķernieku trasē visai trasei gar malu iet tāda. Skriešanas kedas ar speciālām zolēm un tehnoloģijām pārsvarā ir domātas, ja skrien pa asfaltu un daudz. Distances garums? Mēģini ar kilometru, diviem nebaidies pāriet soļos. Domāt par pusmaratonu varēsi, ja vari 5km noskriet bez apstājas.

By: Ilžuks

Ilžuks — Wed, 29 Jun 2011 08:52:51 +0000

Lasu komentārus un kā cilvēks, kurš veselības uzlabošanas nolūkā vēl tikai gatavojas sākt skriet, neko nesaprotu – vajag polsterētus apavus vai tādus ar minimālu zoli? :D Ja pat nezinu, vai pavilkšos uz skriešanu (jo skolā īpaši nepatika) un nezinu, kā uz to reaģēs mans palaikam sāpošais celis, vai varu sākumā paskriet parastās kedās, vai man jānopērk kaut kādi speciāli apavi? Ar kādu distanci labāk sākt? Lūdzu palīdziet ar kādu info totālam pamuļķim šajā jomā..

By: OreMan

OreMan — Wed, 18 May 2011 14:09:02 +0000

Paldies, Edgar, šo biju kaut kā palaidis garām.. Nu jā, Tevi arī apsveicu. Trasē gan Tevi neredzēju nekur, bet bildēs laikam jau redzēju. Tad nu turpinām injury-free (bez-savainojumu) skriešanu! :)

By: edgars.purins

edgars.purins — Mon, 09 May 2011 05:02:03 +0000

OreMan: neaizmirsti izlabot savaaa blogaa jaunu panaakumu pusmaratonaa. Apsveicu !

Es arii noskreeju iidz galam – nebija nekadu sudzibu, taa kaa varu uzskatiit, ka adoptacija noriteejusi veiksmiigi un aizneema tikai 3 nedeelas. Vieniigais – kreisajai kaajai uzberza tulznu, kas agraak nebija. Varbuut tapeec, ka bija karsti. Shoriit jau viss OK, pat kaajas nesaap.

By: edgars.purins

edgars.purins — Thu, 28 Apr 2011 08:21:25 +0000

Jā – skrienu pa asfaltu, tur jau tas lielākais kaifs :-)
orīt noskrēju 9km – nekas traks, drusku jūt, bet pēc staipīšanas paliek labāk.

Jā, tev gan interesanti kad Vibrami liekas par smagiem :-) es pagaidām nedomāju pāriet uz basām kājām redzot kādas ir ietves no rīta – ar stikliem e.t.c.

By: OreMan

OreMan — Wed, 27 Apr 2011 07:10:08 +0000

Nu jā, skaties pats, vislabāk jau tiešām izmēģināt kādu garo skrējienu un tad domāt. Ja uz pusmaratonu nav nekādas domas par kādu konkrētu laiku, kādā gribētu iekļauties, tad jau viss atkarīgs no šī garā skrējiena – ja būs laba jušanās, tad jau arī pusīti noskriesi. Ja ir pretenzijas uz kādu ātrumu, tad vajadzētu vēl arī konkrētajā ātrumā pamēģināt paskriet kādu reizi.
Ā, un vēl jautājums, pa kādu segumu esi mēģinājis skriet? Vai arī pa asfaltu, kas būs 8. maijā?
Vēl – tos ikru un zem-ikru muskuļus (kā arī Ahilleja cīpslu) ir derīgi pēc skrējieniem (bet varbūt arī pirms) tā kārtīgi pastaipīt. Vismaz man kaut kā šķiet, ka tas nāk par labu. Bet kas zin, varbūt arī bez staipīšanas nebūtu nekas slikts, neesmu nemaz mēģinājis :)
Starp citu, interesanta lieta – kad pirmajās reizēs uzvilku Vibramus, skrienot bija tiešām sajūta, ka esmu praktiski basām kājām, tā forši. Tagad reizēm skrējienos daļu skrienu basām, daļu Vibramos un tajā brīdī, kad uzsāku Vibramu posmu, uzreiz sajūta, ka es būtu riktīgos biezos apavos vai vismaz ar kārtīgi uzaudzētu pēdu ādu – var mierīgi pa akmeņainu zemes ceļu skriet, īpaši neizvairoties no akmentiņiem, arī ātrums krietni pieaug utt. Riktīgi forša sajūta arī!