Comments on: Svētdienas mērenā skrējēja Valmiera 2011 http://www.noskrien.lv/svetdienas-merena-skrejeja-valmiera-2011/ Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Mon, 04 May 2026 09:18:29 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 By: MRX http://www.noskrien.lv/svetdienas-merena-skrejeja-valmiera-2011/#comment-13743 Wed, 28 Sep 2011 05:45:59 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5433#comment-13743 Paldies, Aigar, jā, nav izslēgts, ka arī BM pusīte ir atstājusi kādas sekas, kas pilnībā nepaspēja izzust līdz VM, jo nekāda dižā skriešanas bāzīte uzkrāta nav un Jūrmalā pusīti skrēju tiešām diezgan ātri. Par sāli – ir dzirdēts, bet domāju ka to pašu efektu var iegūt, treniņprocesā sabalansējot ēdienkarti. Un noteikti pirms nākamā 30+ skrējiena pašam personīgi jāparūpējas par atbilsotšiem dzērieniem, nepaļaujoties tikai uz org-iem…

]]> By: Aigars http://www.noskrien.lv/svetdienas-merena-skrejeja-valmiera-2011/#comment-13739 Tue, 27 Sep 2011 22:28:23 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5433#comment-13739 MRX, iespējamais “plīsiena” iemesls varētu būt BalticMiles pasākums, ja esi tur bliezis uz pilnu klapi. Organismam tomēr nepieciešams laiks lai atjaunotos. Viena nedēļa pēc 1/2 maratona, lai tas būtu pilnvērtīgi, pieļauju, ir par maz. Krampji varētu būt viens no redzamākajiem iemesliem. Bet tie ir tikai mani minējumi.

Krampju sakarā, atcerējos ko teica viens mans paziņa kurš savā laikā trenējās pie Beļinska. Treneris viņam ieteica pirms maratonskrējiena apēst pāris šķipsniņas vārāmās sāls. Sāls, kā zināms, palēnina atūdeņošanos. Tas būtībā sakrīt ar rakstu, kuru pirms kāda laika lasīju arī iekš RW. http://peakperformance.runnersworld.com/2011/07/enjoying-the-heat-neither-is-any-other-runner-but-a-little-pinch-of-salt-might-help.html?cm_mmc=NL-TrainingExtra-_-648972-_-07262011-_-Shake,%20Shake,%20Shake
Par krampju iemeslu mēdz būt arī tāda lieta kā nepietiekama iesildīšanās. Utt.

Interesants un pamācošs raksts. Veiksmi turpmākajos mačos!

]]> By: Ainars http://www.noskrien.lv/svetdienas-merena-skrejeja-valmiera-2011/#comment-13713 Tue, 27 Sep 2011 14:05:51 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5433#comment-13713 Ir tāda lieta arī Sportlata mājas lapā:)

]]> By: xorix http://www.noskrien.lv/svetdienas-merena-skrejeja-valmiera-2011/#comment-13706 Tue, 27 Sep 2011 13:21:15 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5433#comment-13706 Apsveicam Normundu Bērziņu ar laimestu :)
Twiterī ziņa no Maratons_2011 Valmieras Maratons “VIRŠI-A degvielas talonu 20l apjomā, maratona distancē (42, 195 km) iegūst: Normunds Bērziņš (OK Arona / VSK Noskrien), Dalībnieka numurs – 18″

]]> By: Ivars http://www.noskrien.lv/svetdienas-merena-skrejeja-valmiera-2011/#comment-13673 Mon, 26 Sep 2011 18:25:23 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5433#comment-13673 Darbu dunā palaidu garām šo rakstu, toties tagad tika desertā arī visi komentāri. Daudz noderīga svētdienas skrējējam. Super.

]]> By: papucis http://www.noskrien.lv/svetdienas-merena-skrejeja-valmiera-2011/#comment-13603 Fri, 23 Sep 2011 10:40:37 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5433#comment-13603 MRX, slapju hidru apkārt staipīt būs grūti :)

]]>