<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>VSK Noskrien &#187; rūta</title>
	<atom:link href="http://www.noskrien.lv/tag/ruta/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.noskrien.lv</link>
	<description>Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet</description>
	<lastBuildDate>Fri, 08 May 2026 20:14:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.2.2</generator>
	<item>
		<title>Kā skrien citi?</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/ka-skrien-citi/</link>
		<comments>http://www.noskrien.lv/ka-skrien-citi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Mar 2011 09:43:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Signis]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[pieredze]]></category>
		<category><![CDATA[trenēšanās plāni]]></category>
		<category><![CDATA[uzdrošinies noskriet]]></category>
		<category><![CDATA[Aivars]]></category>
		<category><![CDATA[andis]]></category>
		<category><![CDATA[didzis]]></category>
		<category><![CDATA[edGars]]></category>
		<category><![CDATA[iedvesma]]></category>
		<category><![CDATA[intervāli]]></category>
		<category><![CDATA[laine]]></category>
		<category><![CDATA[nedēļa]]></category>
		<category><![CDATA[noskrietais]]></category>
		<category><![CDATA[renārs]]></category>
		<category><![CDATA[rūta]]></category>
		<category><![CDATA[tempa skrējieni]]></category>
		<category><![CDATA[treniņi]]></category>
		<category><![CDATA[treniņu nedēļa]]></category>
		<category><![CDATA[treniņu plāni]]></category>
		<category><![CDATA[valērijs]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?p=4438</guid>
		<description><![CDATA[<p><a href="http://www.noskrien.lv/wp-content/uploads/2011/03/running-training.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-4439" title="running-training" src="http://www.noskrien.lv/wp-content/uploads/2011/03/running-training.jpg" alt="" width="600" /></a></p> <p>Pusmaratonu var noskriet jebkurš. Resns, tievs, garš, īss, vīrietis vai sieviete. Vienīgi, patīkamāk tas notiks, ja pirms tam būsi trenējies. Nekad mūžā domās skrienot nedomāsi, kā arī nākamajā dienā varēsi iet vesels kā rutks uz darbu. Un skriešanas gēns tevi jau būs paņēmis savā varā, <p>Lasīt tālāk <a href="http://www.noskrien.lv/ka-skrien-citi/">Kā skrien citi?</a></p>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.noskrien.lv/ka-skrien-citi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
