Comments on: Uzdrošinies noskriet 2. Iepazīšanās ar pusmaratonistiem

By: Mošķis

Mošķis — Tue, 19 Jul 2011 05:43:40 +0000

trader, laiks pievienoties pie “mūsu čaļiem” ! =)

By: trader

trader — Mon, 18 Jul 2011 21:56:54 +0000

vienu cali no jusu vidus vienreiz pakjeru uz stopiem, vinsh bija pedejais punkts uz i, kad izleemu, ka Liepajas pusmaratons bus mans. Bija un ir! paldies :))

By: Lindams

Lindams — Thu, 14 Jul 2011 14:11:06 +0000

Paldies par padomiem, klausīšu viedākos biedrus, nepārcentīšos ar tiem garuma treniņiem. :)

By: papucis

papucis — Thu, 14 Jul 2011 08:37:45 +0000

Es pirms savas pirmās pusītes noskrēju ~300km ~2 mēnešu laikā no kuriem garākais skrējiens bija ~16km … arī nezināju kā būs noskriet 21km taču viss bija pa smuko.

By: Ivars

Ivars — Thu, 14 Jul 2011 07:17:35 +0000

JanisB – prātīgi ar to potīti. Ja potītei ir trauma, skrienot Tu to, pašam neapzinoties, pasaudzē, rezultātā potīte amortizē mazāk un lielāks trieciens sanāk uz celi, kā rezultātā vari iedzīvoties ceļa saišu problēmās.

By: ssandijss

ssandijss — Wed, 13 Jul 2011 20:09:05 +0000

Lindams – mans ieteikums – nepārsniegt treniņos 2 stundu limitu, jo organismam sanāk liela pārslodze, arī locītavām, saitēm utt., no kuras ilgi jāatjaunojas (pašam to nezinot).

Tā kā 17km tiešām būtu maksimums, ko vajadzētu skriet pirmajā gadā. 20km sanāks vairāk uz 2,5h lēnā garā.