Comments on: Uzdrošinies noskriet. Grūtākā nedēļa

By: ro

ro — Tue, 03 May 2011 06:03:52 +0000

Mazliet piebilde par intervāliem – pēc 600m intervāla 600m lēns skrējiens būs par daudz, pulss atjaunojas ātrāk. Varētu būt 300m lēns skrējiens. Parasti garākie posmi sanāk 400m, ja intervāla garums 800m, 1km, 2km, bet pie īsākiem intervāliem (300m, 400m) – 200m.
Par trenēšanos ar bērniem būšu eksperts :D. Četrgadnieks vai piecgadnieks mierīgi var ripināt ar velo līdzi, tikai vajadzīgs attiecīgs braucamais (ne 12-14 collu riteņiem), treniņš sanāk mazliet saraustīts, ne ātrāk, te lēnām, bet paskriet var. Otrs varinats – stadions, bērni skraida un vingro pie stieņiem, es skrienu :).

By: minikin

minikin — Fri, 29 Apr 2011 11:01:53 +0000

* šoreiz biju domājusi saulrietu :)

By: minikin

minikin — Thu, 28 Apr 2011 10:08:31 +0000

Rītiem ir savas priekšrocības, tomēr kopumā man labāk patīk skriet vakarā. Pirmkārt, pašsajūtas dēļ – vakarā tomēr ir nedaudz patīkamāk skriet tīri no fiziskā viedokļa. Nav jau tā, ka no rītiem slikti justos, tomēr neesmu vēl tik pamodusies… Otrkārt, skriet saullēktā ir ļoti patīkami no estētiskā viedokļa – bieži vien mainu savu skriešanas maršrutu tā, lai pēc iespējas ilgāk redzētu saullēkta skaistās krāsas. Ļoti skaisti skati paveras no Depo apļa apkārtnes veloceliņiem :) Iesaku :) Treškārt, skrējiens vakarā pēc darba ļauj (vismaz man) atbrīvoties no visādām nervozitātēm un negatīvām emocijām, kas reizēm rodas nervozas darba dienas rezultātā. Esmu secinājusi, ka vislabāk pēc smagas darba dienas relaksēties var vai nu skrienot, vai nu gleznojot :)
Arī no rītiem skriet ir patīkami, ja vien var sevi piespiest piecelties. Zinu, ka vienu dienu pasākuma pēc varu piecelties arī piecos no rīta. Bet katru dienu noteikti to neesmu gatava darīt. Ing_a labi uzrakstīja par modinātāju: “jau tas ir nozvaniijis, tad jaacelas vien ir, jo pamodies jau taapat esi!
..” :) Man gandījumā tas, ka modinātājs(-i) ir nozvanījis, nebūt nenozīmē to, ka esmu pamodusies… :D

By: laumiic

laumiic — Thu, 28 Apr 2011 08:11:33 +0000

cik cilvēku tik viedokļu. ja par sacensībām rīta agrumā – tad jau organisms ir sapratis, ka jāskrien būs no rīta un pie tās domas pierod.
no rīta gulēt līdz pēdējam un tad vakarā pēc garas darba dienas iziet paskriet. un možums nākamajam rītam garantēts :)

By: janis.jeksevics

janis.jeksevics — Thu, 28 Apr 2011 07:29:31 +0000

Man ar patīk skriet no rītiem, kaut gan ik pa laikam sanāk tomēr arī pajoņot vakaros. (Vai nu problēmas ar celšanos vai arī iepriekšējā dienā ir bijis vakara skrējiens)
Skrienot pirms darba rodas iespaids, ka tas neiskaitās iekšā dienas stundās un kā šeit jau kaut kur forumos tika minēts, citi tikai ceļas, bet Tev jau viens labs darbiņš padarīts.
Pēdējā laikā gan esmu pamanījis, ka pat vienkārši skrienot (bez ātruma treniņiem utt) vakarā vidējais ātrums ir labāks, pat par 10-20 sek uz km. Tas droši ka ir saistīts ar organisma atmošanos un fizisko gatavību skrējienam.

By: Aivars

Aivars — Thu, 28 Apr 2011 06:22:22 +0000

Ja vasara atkal būs tik karsta kā iepriekšējās, tad jau nekas cits neatliks kā vien skriet pa rīta rasu.