Mani skrējieni




km
Skrējieni: 28642 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
02/08/21
Lunch Run
10.01 53:54 131 05:23
11.14 km/h
ir
02/08/21
tipu tapu mežs
9.51 49:42 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
02/08/21
Grants
11 1:11:25 06:29
9.24 km/h
ir
02/08/21
7:17 Pludmale (+16)
10.13 51:11 159 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
02/08/21
Pirmdienis
9.44 1:00:02 140 06:21
9.43 km/h
ir
02/08/21
rīta īsais
5.6 36:42 157 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/21
СБУ (не люблю уж очень, но действует же))
5.93 48:04 147 08:06
7.40 km/h
02/08/21
Rīts Vīlandē
5 28:20 125 05:40
10.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/08/21
Stalida
12.2 1:04:54 05:19
11.28 km/h
ir
02/08/21
5:10am
5.3 30:03 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/21
Pirmdiena
10 1:02:49 127 06:16
9.55 km/h
ir
02/08/21
Vitkuski - subate- vitkuski
10.08 1:00:02 155 05:57
10.07 km/h
treniņš
02/08/21
Morning Run + 1.8km pelde
10.64 1:01:01 140 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts,stadions,liels mitrums
02/08/21
RR
4.6 27:10 136 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
02/08/21
Rīta stienis
6 36:00 142 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,takas
02/08/21
Rīts
2.12 12:03 107 05:41
10.56 km/h
ir asfalts
02/08/21
rīta
15.35 1:53:52 113 07:25
8.09 km/h
ir treniņš,takas
02/08/21
Morning Run
11.41 1:01:27 05:23
11.14 km/h
02/08/21
Morning Run
5.18 24:08 138 04:39
12.88 km/h
ir
02/08/21
Skrējiens.
11.5 50:15 04:22
13.73 km/h
ir treniņš
01/08/21
Kig på svampene (Lūrings uz svampām)
10.1 1:11:00 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,takas,grants
01/08/21
Night Run
7.82 1:09:36 08:54
6.74 km/h
01/08/21
Campbell creek
16 1:27:48 138 05:29
10.93 km/h
ir
01/08/21
Skrējiens Šamonī
5.04 27:55 141 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
01/08/21
Četrinieks
4.36 26:35 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
01/08/21
Skrējiens ar pa vidu 4km tempā ( vidēji 3:49min/km)
14 1:02:45 04:28
13.39 km/h
treniņš
01/08/21
Treniņš
7.15 51:17 163 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
01/08/21
Rīta skrējiens
6.22 36:15 05:49
10.30 km/h
ir
01/08/21
5
5.06 29:39 141 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/08/21
KomVol II
26.02 2:30:46 170 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
01/08/21
VS 23km takas
23.1 2:13:14 138 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,takas
01/08/21
Вечерний забег
26.01 2:17:03 136 05:16
11.39 km/h
ir
01/08/21
Ratnieki
9.08 55:45 160 06:08
9.77 km/h
treniņš
01/08/21
Ratnieki
15.95 1:33:12 174 05:50
10.27 km/h
treniņš
01/08/21
Ratnieki
14.26 1:27:49 165 06:09
9.74 km/h
treniņš
01/08/21
Ratnieki
10.14 1:02:12 164 06:08
9.78 km/h
treniņš
01/08/21
Evening Run
13.03 1:20:27 150 06:10
9.72 km/h
01/08/21
Divi soļi atpakaļ.
22 2:14:37 122 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
01/08/21
Uzvaras parks (+23C, saule, karsti)
10 1:03:20 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
01/08/21
Mierīgs ar sāpošām kājām
10.01 56:04 146 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
01/08/21
Ar Kristīni
12.43 1:15:50 135 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
01/08/21
Evening Run
12.56 1:03:36 135 05:03
11.85 km/h
ir
01/08/21
Lucavene,treniņš
11.17 58:05 05:11
11.54 km/h
ir
01/08/21
Kst
5.18 30:53 05:57
10.06 km/h
01/08/21
Evening Run
23.21 2:07:09 05:28
10.95 km/h
ir
01/08/21
Evening Run
16.14 1:52:13 147 06:57
8.63 km/h
01/08/21
Ķemeri vai Vaivari?
36.37 2:51:35 111 04:43
12.72 km/h
ir
01/08/21
Tērvetes pilskalns
6 50:00 08:20
7.20 km/h
ir treniņš
01/08/21
Skrējiens
8.51 53:56 137 06:20
9.47 km/h
ir
01/08/21
Iesild/atsild
4.64 30:00 06:27
9.28 km/h
ir treniņš
01/08/21
Evening Run
20.1 2:41:00 137 08:00
7.49 km/h
01/08/21
Evening Run
15.45 1:21:21 138 05:15
11.40 km/h
01/08/21
iesildīšanās
0.76 04:01 122 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
01/08/21
Rīta skrējiens
6 34:39 132 05:46
10.39 km/h
ir
01/08/21
Lsc  stadiona skriešana
3 12:55 147 04:18
13.94 km/h
ir sacensības,asfalts
01/08/21
Mierīgais pēc pārgājiena
5.5 35:00 141 06:21
9.43 km/h
ir
01/08/21
Skrējiens
6.43 44:09 135 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/08/21
Evening Run
9.16 59:33 06:30
9.23 km/h
01/08/21
Līdz jūrai atjēgties
7.12 45:38 06:24
9.36 km/h
treniņš
01/08/21
Дневной забег
20.01 1:49:01 153 05:26
11.01 km/h
ir
01/08/21
Krustpils
5.49 30:54 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/08/21
Afternoon Run
19.68 3:01:37 146 09:13
6.50 km/h
ir
01/08/21
Lēni, ar R, +20C
5.1 52:40 109 10:19
5.81 km/h
ir treniņš,grants
01/08/21
Evening Run
5.01 30:55 06:10
9.72 km/h
ir
01/08/21
Skrējiens
6.84 50:01 131 07:18
8.21 km/h
ir treniņš
01/08/21
skrējiens
13.43 1:16:38 05:42
10.52 km/h
ir
01/08/21
Evening Run,Relax
5.06 27:39 124 05:27
10.98 km/h
ir
01/08/21
Дневной забег
12.09 1:16:25 148 06:19
9.49 km/h
01/08/21
Apkārt Stropu ezeram
12.06 1:16:28 142 06:20
9.46 km/h
ir
01/08/21
Afternoon Run
31.83 3:06:02 131 05:50
10.27 km/h
01/08/21
S! taciņas
23.13 2:52:22 125 07:27
8.05 km/h
ir
01/08/21
Veldzenieks
9.75
km/h
01/08/21
Skrējiens apkārt Vīlandes ezeram
11.54 57:03 04:56
12.14 km/h
sacensības,takas,asfalts
01/08/21
Iesildīšanās Vīlandē
4.3 30:36 07:06
8.43 km/h
treniņš,asfalts
01/08/21
Afternoon Run
20 1:39:55 142 04:59
12.01 km/h
01/08/21
Afternoon Run
13.68 1:05:08 04:45
12.60 km/h
ir
01/08/21
tipu tapu svētdienas pusīte
21.12 1:47:03 05:04
11.84 km/h
ir treniņš,asfalts
01/08/21
Svētdiena stadionā
13.49 1:06:50 147 04:57
12.11 km/h
ir
01/08/21
Afternoon Run
9.5 55:16 158 05:49
10.31 km/h
ir
01/08/21
Pa Mežu
4.4 24:21 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
01/08/21
Pa dambi
5 26:31 128 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,asfalts
01/08/21
Siguldas kalniņi
18 2:40:45 08:55
6.72 km/h
ir treniņš,takas
01/08/21
Rīta aplis pa Jūrmalu.
5.2 35:54 06:54
8.69 km/h
ir
01/08/21
Running
21.09 2:18:37 135 06:34
9.13 km/h
ir
01/08/21
Pusmaratons
21.11 1:55:45 05:28
10.94 km/h
ir treniņš
01/08/21
nespēciņš pēcremonts rīta like
22.01 2:22:06 06:27
9.29 km/h
01/08/21
dienas
7.24 108
km/h
ir treniņš,takas
01/08/21
Pa dienu atkal kāpas un pludmale
10.6 1:09:29 137 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas
01/08/21
Skrējiens
12.48 1:22:55 128 06:38
9.03 km/h
ir
01/08/21
Atsildīšanās Vīlandē
3 16:48 143 05:36
10.71 km/h
ir asfalts
01/08/21
Skrējiens apkārt Vīlandes ezeram
11.57 45:30 170 03:55
15.26 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
01/08/21
Iesildīšanās Vīlandē
2 09:49 139 04:54
12.22 km/h
ir asfalts
01/08/21
Mežgarciems
10.55 52:36 143 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
01/08/21
S!ST
22.1 2:49:06 143 07:39
7.84 km/h
ir treniņš
01/08/21
79. Sigulda
22.52 2:34:53 06:52
8.72 km/h
ir
01/08/21
Pēc-☕️ skrējiens
11.91 1:00:40 120 05:05
11.78 km/h
ir
01/08/21
Skrējiens
8.4
km/h
01/08/21
Kāpas Trīsdienas 2021. 3.diena
11.87 1:31:45 07:43
7.76 km/h
ir
01/08/21
Treniņš
20.15 1:29:44 04:27
13.47 km/h
treniņš
01/08/21
Garais uz Vecāķiem (ar nirienu jūrā) un atpakaļ
36.01 2:57:43 176 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts
01/08/21
LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 4.kārta
3 12:29 153 04:09
14.42 km/h
ir sacensības
01/08/21
VS28
28.03 2:55:19 142 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/08/21
Afternoon Run
2.11 12:46 136 06:03
9.92 km/h
01/08/21
13:11 Brasa(+22)
3.85 21:41 05:37
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
01/08/21
Vecāķos gar jūru
6.52 33:42 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
01/08/21
...................
3.23 14:46 147 04:34
13.12 km/h
ir
01/08/21
...................
5.01 20:04 150 04:00
14.98 km/h
ir
01/08/21
92.skrējiens apkārt Vīlandes ezeram!
11.55 57:03 171 04:56
12.15 km/h
01/08/21
Lunch Run
4.3 30:36 125 07:06
8.43 km/h
01/08/21
Afternoon Run
0.41 04:27 10:51
5.53 km/h
01/08/21
Lunch Run
2.02 13:31 136 06:41
8.97 km/h
ir
01/08/21
Ar Baložiem pēc velo :))
7.05 40:09 138 05:41
10.54 km/h
ir
01/08/21
Lunch Run
15.08 1:25:19 139 05:39
10.61 km/h
ir
01/08/21
Lunch Run
5.13 36:26 141 07:06
8.45 km/h
ir
01/08/21
Lunch Run
11.5 1:08:57 05:59
10.01 km/h
ir
01/08/21
Lunch Run
3.06 11:26 175 03:44
16.06 km/h
01/08/21
Lunch Run
0.27 01:09 139 04:15
14.09 km/h
01/08/21
Lunch Run
2.49 14:34 132 05:51
10.26 km/h
01/08/21
Svētdienis
12.15 1:00:56 05:00
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
01/08/21
Kāpas trīsdienas, 3.diena
6.02 51:46 170 08:35
6.98 km/h
ir
01/08/21
Ķemeru - Zaļās kāpas takas aplis
26.04 2:30:16 135 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,lēnais
01/08/21
Полуденный забег
7.91 51:43 159 06:32
9.18 km/h
01/08/21
Morning Run
30.01 3:22:38 06:45
8.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
01/08/21
Skrējiens
10.12 1:14:40 138 07:22
8.13 km/h
ir treniņš
01/08/21
Morning Run
11.6 1:48:02 109 09:18
6.44 km/h
ir
01/08/21
Morning Run
21.11 2:00:27 152 05:42
10.52 km/h
ir
01/08/21
Rīts
3
km/h
ir
01/08/21
Rajons
10 1:10:54 142 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,asfalts
01/08/21
Pārdaugava
12.81 1:18:32 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
01/08/21
Aija
5.41 39:57 119 07:23
8.13 km/h
ir
01/08/21
Grants
11 1:10:16 06:23
9.39 km/h
ir
01/08/21
Vējainais parks
7.43 41:56 05:38
10.63 km/h
treniņš
01/08/21
Skrējiens
6.49 42:56 06:36
9.07 km/h
ir
01/08/21
Beberbekis,atkal kaut kāds bernudārza vīruss saķerts,viens pēc otra 
21.02 1:44:53 132 04:59
12.02 km/h
ir
01/08/21
Morning Run
3.01 19:05 121 06:20
9.46 km/h
ir
01/08/21
Morning Run
8.01 42:01 161 05:14
11.44 km/h
ir
01/08/21
Pierē kaut kā spiež.
7.19 44:34 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
01/08/21
Lēnais pa Vienības gatvi.
6.14 41:52 06:49
8.80 km/h
ir treniņš
01/08/21
Skrejiens
8.45 43:55 05:11
11.54 km/h
ir
01/08/21
Pa Mežaparku
6 40:06 151 06:41
8.98 km/h
ir treniņš,asfalts
01/08/21
Pie Gaujienas
4.4 30:33 132 06:56
8.64 km/h
01/08/21
Morning Run
21.1 2:01:09 162 05:44
10.45 km/h
ir
01/08/21
Morning Run
5.44 33:07 146 06:05
9.86 km/h
01/08/21
Stalida
13 1:09:36 05:21
11.21 km/h
ir
01/08/21
Laikam bedre :(
14.1 1:34:12 139 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,asfalts
01/08/21
Spraigs
8.52 52:28 06:09
9.74 km/h
treniņš
01/08/21
zemais pulss+1.25 km pelde
5.55 35:20 128 06:21
9.42 km/h
ir asfalts,liels mitrums
01/08/21
Morning Run
4.05 24:15 149 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
01/08/21
Novadpētniecība Briežu dārzā
7.19 40:33 114 05:38
10.64 km/h
ir takas,asfalts
01/08/21
W12D7
20.01 1:44:06 140 05:12
11.53 km/h
ir
01/08/21
Morning Run
14.35 1:16:50 05:21
11.21 km/h
01/08/21
rīta
15.54 1:54:26 109 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,takas
01/08/21
2021-08-01
13.45 1:19:37 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
31/07/21
intervāli
6.51 1:06:01 135 10:08
5.92 km/h
ir treniņš
31/07/21
Kincaid Dimond trails
22 1:58:46 132 05:23
11.11 km/h
ir
31/07/21
5
5.03 30:45 139 06:06
9.81 km/h
ir asfalts,koptreniņš
31/07/21
Ne šis, ne tas!
14.1 1:24:27 124 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
31/07/21
Pa Talsiem
20.17 1:29:25 140 04:25
13.53 km/h
ir treniņš
31/07/21
Garais
28 2:34:45 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
31/07/21
Skrējiens
12 1:24:29 151 07:02
8.52 km/h
ir treniņš
31/07/21
Rīta skrējiens
30 2:55:51 143 05:51
10.24 km/h
ir
31/07/21
Atpakaļ takās.
18.01 1:32:30 143 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,takas
31/07/21
Night Run
1.1 06:36 144 05:59
10.00 km/h
31/07/21
Paskrien
16.05 1:53:28 142 07:04
8.49 km/h
ir treniņš,takas
31/07/21
Iesildīšanās uz lentas @Bolero
2.67 15:22 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
31/07/21
Håkøya
13.38 1:30:18 146 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,takas
31/07/21
Siguldas kalniņi
17.16 2:30:03 08:44
6.86 km/h
ir treniņš,takas
31/07/21
Vakrā pa pludmali
9.5 1:04:05 133 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,takas
31/07/21
Laukos
12.5 1:02:46 05:01
11.95 km/h
treniņš
31/07/21
Treniņš
20.02 1:34:40 04:43
12.69 km/h
treniņš
31/07/21
Mispo Maastikumaraton 3. vieta
42.1 3:21:40 04:47
12.53 km/h
ir
31/07/21
Sestdiena ar lietu
15.27 1:30:01 134 05:53
10.18 km/h
ir
31/07/21
Mispo Trail marathon 2021
42.2 4:39:39 06:37
9.05 km/h
ir maratons,sacensības,takas
31/07/21
Kant.
2.52 13:47 05:28
10.97 km/h
31/07/21
5x100/100
7.2 51:31 131 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
31/07/21
No Pulkārnes uz Ibeneti
25.12 2:37:46 06:16
9.55 km/h
ir
31/07/21
9. Mispo apvidus maratons (maastikumaraton)
21.097 1:40:20 153 04:45
12.62 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
31/07/21
Garais
32.09 3:09:25 141 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
31/07/21
V-celiņi, M-muzejs
11.7 1:11:20 123 06:05
9.84 km/h
ir
31/07/21
Pārdomu mirklis saulrietā
5.01 40:34 148 08:05
7.41 km/h
ir
31/07/21
Tests Vilkam
36.01 3:21:32 156 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
31/07/21
Uzvaras parks
8 48:05 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
31/07/21
Vakara skrējiens
6.57 39:28 06:00
9.99 km/h
ir
31/07/21
Liepāja, lēni, poligons, +23C
12.04 1:46:06 145 08:48
6.81 km/h
ir treniņš,asfalts
31/07/21
Ночной забег
9.13 57:44 135 06:19
9.49 km/h
31/07/21
Ночной забег
11.35 1:00:24 145 05:19
11.27 km/h
ir
31/07/21
55.(92.9) Daugavas abi krasti
17.72 1:55:07 143 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
31/07/21
Daugavpils
15.65 1:18:22 05:00
11.98 km/h
ir
31/07/21
Višķu stadions
8.01 48:27 139 06:02
9.92 km/h
ir
31/07/21
Night Run
5.57 33:14 134 05:57
10.06 km/h
31/07/21
No stadiona
3.01 15:33 136 05:09
11.61 km/h
ir treniņš
31/07/21
Evening Run
13.23 1:03:36 04:48
12.48 km/h
ir
31/07/21
Evening Run
8.95 48:49 05:27
11.00 km/h
ir
31/07/21
Ar Arvīdu
8.01 47:45 05:57
10.06 km/h
31/07/21
Evening Run
11.3 56:09 165 04:58
12.07 km/h
31/07/21
...................
5.01 21:31 134 04:17
13.97 km/h
ir
31/07/21
18.17 No Līgatnes pārceltuves līdz Sigulda-Rīga starta zonai
25.01 2:15:33 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,takas,grantene,mežs,brīvdienu,garais
31/07/21
Evening Run
5.01 29:01 05:47
10.36 km/h
ir
31/07/21
Skrējiens
5 36:40 07:20
8.18 km/h
ir asfalts,basais
31/07/21
9x300m @ 56''
8 40:04 147 05:00
11.98 km/h
ir treniņš
31/07/21
12
12.31 1:07:50 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
31/07/21
Birži
2 11:16 112 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
31/07/21
Biržu pusmaratons 2021
21.1 1:44:32 158 04:57
12.11 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
31/07/21
Skrējiens
3.5 21:38 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
31/07/21
Skrējiens
5.04 31:00 145 06:09
9.75 km/h
ir
31/07/21
VR
9.37 54:46 139 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
31/07/21
Mispo maratons. #4/74
42.24 3:55:55 124 05:35
10.74 km/h
ir maratons,sacensības,takas
31/07/21
Morning Run
13.54 1:26:10 172 06:21
9.43 km/h
ir
31/07/21
Sestdienas skrējiens
13 1:09:32 137 05:20
11.22 km/h
ir
31/07/21
Afternoon Run
10.01 1:00:12 133 06:00
9.98 km/h
ir
31/07/21
Rīta Skrējiens
3.01 17:17 139 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
31/07/21
Afternoon Run
12.34 1:11:40 128 05:48
10.33 km/h
ir
31/07/21
17:48 Skanstes iela-Tomsona iela(+25)
2.55 14:30 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
31/07/21
Afternoon Run
10.01 52:18 160 05:13
11.48 km/h
ir
31/07/21
Sestdienas +21 DR 7/15 saule makonīši,kaut kā smagi skrienās
9.86 1:03:18 152 06:25
9.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/07/21
Vecāķi
10.19 1:00:58 05:58
10.03 km/h
ir
31/07/21
Rīgas romantika divatā
9.5
km/h
treniņš
31/07/21
Sacensības.9.Mispo apvidus maratons.
21.0975 1:51:44 157 05:17
11.33 km/h
ir pusmaratons,sacensības
31/07/21
Afternoon Run
21.11 1:46:46 124 05:03
11.86 km/h
ir
31/07/21
Garais skrējiens + Liepājas orients
14 2:01:57 141 08:42
6.89 km/h
ir treniņš
31/07/21
Skrējiens
8.4 56:29 129 06:43
8.92 km/h
ir
31/07/21
Afternoon Run
10.33 48:42 126 04:42
12.73 km/h
ir
31/07/21
VS9+P8*100+VS2
12.15 1:05:12 148 05:21
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
31/07/21
Upe
21.18
km/h
ir
31/07/21
Morning Run
36.02 3:29:31 141 05:49
10.32 km/h
ir
31/07/21
Mēnesi noslēdzot
7.6 42:52 137 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts
31/07/21
Lunch Run
21.3 1:49:12 142 05:07
11.70 km/h
ir
31/07/21
tren.
7 37:28 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
31/07/21
12.34 Sigitas vārda diena
7.01 44:24 93 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
31/07/21
Lunch Run
17.73 1:14:53 162 04:13
14.21 km/h
ir
31/07/21
Saulkrasti ✅
7.02 45:02 132 06:24
9.35 km/h
31/07/21
Diena, +21
10.75 1:07:06 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts
31/07/21
no rīta
11.16 56:21 05:02
11.88 km/h
ir
31/07/21
4/3x2km@400
13.1 1:07:28 151 05:09
11.65 km/h
treniņš,asfalts
31/07/21
Skrējiens
4.01 20:35 05:07
11.69 km/h
ir
31/07/21
Lunch Run
2.18 16:39 138 07:38
7.86 km/h
ir
31/07/21
Pa V373 ceļu starp Gaujienu un Dārzciemu
2 13:29 126 06:44
8.90 km/h
31/07/21
Kāpas Trīsdienas 2021 2. diena
7.27 59:52 08:14
7.29 km/h
ir
31/07/21
lēnītis
15.01 1:17:41 121 05:10
11.59 km/h
ir asfalts
31/07/21
Kāpas trīsdienas, 2.diena
4.51 43:34 161 09:39
6.21 km/h
ir
31/07/21
Sigulda
12.26 2:00:00 09:47
6.13 km/h
treniņš,takas
31/07/21
Lunch Run
8.02 44:49 142 05:35
10.74 km/h
31/07/21
tipu tapu ar Susuru
14.13 1:24:51 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
31/07/21
Morning Run
15.34 1:41:33 06:37
9.06 km/h
ir
31/07/21
Morning Run
6.38 40:19 158 06:19
9.49 km/h
31/07/21
Morning Run
5.99 35:55 119 05:59
10.01 km/h
31/07/21
Pārdaugava
18.56 1:48:46 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
31/07/21
Morning Run,Fartleks, Pulsa gļuks
11.45 52:30 158 04:35
13.09 km/h
ir
31/07/21
Утренний забег
10 1:01:11 167 06:07
9.81 km/h
31/07/21
Morning Run
6.57 34:08 05:11
11.55 km/h
ir
31/07/21
Morning Run
21.09 2:01:54 128 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
31/07/21
Siguldā līst
15.17 2:35:27 142 10:14
5.86 km/h
treniņš,takas
31/07/21
Pie Gaujienas
3 21:44 126 07:14
8.28 km/h
31/07/21
Stalida
17.5 1:41:12 05:46
10.38 km/h
ir
31/07/21
Pēc lietus
18.06 1:49:24 06:03
9.90 km/h
treniņš
31/07/21
Grants
5 30:49 06:09
9.73 km/h
ir
31/07/21
Morning Run
23.21 2:05:53 05:25
11.06 km/h
31/07/21
Morning Run
7.47 52:27 156 07:01
8.55 km/h
ir
31/07/21
Līdz Balvu ceļam
8.81 49:03 118 05:34
10.78 km/h
asfalts
31/07/21
Krustpils
3.17 17:27 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/07/21
Morning Activity
0.2 05:47 125 28:55
2.07 km/h
31/07/21
Somehow hard
10.17 1:07:15 133 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts
31/07/21
Morning Run
12.01 1:12:18 157 06:01
9.97 km/h
31/07/21
Morning Run
5.84 29:58 115 05:07
11.69 km/h
ir
31/07/21
.
9.31 47:54 118 05:08
11.66 km/h
ir
31/07/21
Skrējiens.
11.1 1:02:50 05:39
10.60 km/h
ir asfalts
31/07/21
skrējiens pa peļķēm
11.38 1:06:01 142 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts,stadions,pa lietu,stiprs vējš,liels mitrums
31/07/21
Morning Run
6.01 36:22 131 06:03
9.92 km/h
31/07/21
rīta
11.3 1:26:26 109 07:38
7.84 km/h
ir treniņš,takas
31/07/21
149.
15.05 1:54:47 07:37
7.87 km/h
ir
31/07/21
Morning Run
7.77 41:42 141 05:22
11.18 km/h
31/07/21
Night Run
5.45 24:21 148 04:28
13.43 km/h
ir
30/07/21
Ratnieki
10.65 1:13:38 147 06:54
8.68 km/h
treniņš
30/07/21
Kamparkalna apvidus
21.38 1:40:06 140 04:40
12.82 km/h
ir treniņš,takas
30/07/21
no bd
3.06 17:27 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
30/07/21
5am
9.81 55:51 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,asfalts
30/07/21
Nē,lietus netraucē
5.1 35:36 06:58
8.60 km/h
ir
30/07/21
Ierastais aplītis
10.01 53:09 140 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
30/07/21
Mierīgs
7.99 38:35 146 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
30/07/21
Daugavpils
10.25 51:11 04:59
12.02 km/h
ir
30/07/21
...................
15.22 1:10:29 133 04:37
12.96 km/h
ir
30/07/21
ķeksis
8.8 41:30 04:42
12.72 km/h
ir
30/07/21
Piektdienis
11.5 1:01:05 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts
30/07/21
.
15.22 1:20:55 117 05:18
11.29 km/h
ir
30/07/21
.
5.07 27:33 109 05:26
11.04 km/h
ir
30/07/21
Evening Run
10.99 1:09:35 142 06:19
9.48 km/h
ir
30/07/21
Kst
5 28:10 05:38
10.65 km/h
30/07/21
Izmirciens ar dažiem tempiņiem, lai sasildītos
8.07 45:55 05:41
10.55 km/h
ir
30/07/21
Krustpils
5.36 29:09 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/07/21
Running
15.14 1:34:04 06:12
9.66 km/h
ir
30/07/21
Evening Run
13.1 1:13:57 154 05:38
10.63 km/h
ir
30/07/21
Gaujienā
2 14:13 122 07:06
8.44 km/h
30/07/21
Pie Gaujienas
3.4 22:55 122 06:44
8.90 km/h
30/07/21
Night Run
7.44 44:48 131 06:01
9.96 km/h
30/07/21
15% tredmils
8.02 1:10:40 08:48
6.81 km/h
ir treniņš
30/07/21
Intervals
5.22 30:47 149 05:53
10.17 km/h
30/07/21
sagaidīt olimpiskos čempionus
11.39 59:53 05:15
11.41 km/h
ir
30/07/21
Treniņš
5.57 29:58 149 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
30/07/21
Garie 2x5 km intervāli p.m.t
16 1:17:50 145 04:51
12.33 km/h
ir
30/07/21
5:00
10.03 50:01 135 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
30/07/21
Evening Rainy Run
5.65 35:29 144 06:16
9.55 km/h
30/07/21
skrējiens-kāpiens kalnā Nr.2
13.56 1:58:44 08:45
6.85 km/h
ir
30/07/21
Skrējiens
5.1 30:07 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
30/07/21
Afternoon Run
22.92 3:05:41 132 08:06
7.41 km/h
ir
30/07/21
Spēļlaukums
8.03 53:53 143 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas
30/07/21
Laicīgi apstājos.
9 44:27 148 04:56
12.15 km/h
ir treniņš
30/07/21
Evening Run
7.51 48:06 150 06:24
9.37 km/h
30/07/21
Afternoon Run
12.25 1:02:46 131 05:07
11.71 km/h
ir
30/07/21
Mežā
8.25 44:01 142 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
30/07/21
Rajons
10.1 1:11:04 142 07:02
8.53 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
30/07/21
Bernāti - Pūsēni
11.02 1:09:24 144 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,takas
30/07/21
Pa Pleskodāli
5.1 34:49 06:49
8.79 km/h
ir
30/07/21
Afternoon Run
8.17 38:11 121 04:40
12.84 km/h
ir
30/07/21
Skrējiens
11.2 58:19 131 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts
30/07/21
Sigulda
18.71 2:55:43 152 09:23
6.39 km/h
ir
30/07/21
78. mežs ar LO
4 26:00 06:30
9.23 km/h
ir
30/07/21
Kāpa Trīsdienas 2021, 1.diena
8.83 1:08:06 07:42
7.78 km/h
ir
30/07/21
tipu tapu Siguldas buku testējot
20.46 3:07:26 09:09
6.55 km/h
ir treniņš,takas
30/07/21
Afternoon Run
10.38 1:02:11 143 05:59
10.02 km/h
ir
30/07/21
Kāpas trīsdienas, 1. diena
5.57 47:30 171 08:31
7.04 km/h
ir
30/07/21
M30
3 25:33 115 08:31
7.05 km/h
ir treniņš
30/07/21
Afternoon Run
13.02 1:23:08 149 06:23
9.40 km/h
ir
30/07/21
Rīta rosme
5.54 33:32 06:03
9.91 km/h
ir
30/07/21
Vecāķos gar jūru
11.1 57:56 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
30/07/21
13.24 Pirms koncerta
13.01 1:04:22 118 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,asfalts
30/07/21
No velo servisa
3.01 16:06 131 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
30/07/21
Утренний забег
10.95 1:01:18 142 05:35
10.72 km/h
ir
30/07/21
Afternoon Run
7.46 56:12 07:32
7.96 km/h
30/07/21
Upe
13.12
km/h
ir
30/07/21
Lunch Run
13.2 1:08:17 125 05:10
11.60 km/h
ir
30/07/21
Afternoon Run
2.36 15:47 143 06:41
8.97 km/h
ir
30/07/21
Bigauņciems - Ragaciems
11.03 49:56 159 04:31
13.25 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
30/07/21
7:12 Parks (+18)
12.16 1:01:23 164 05:02
11.89 km/h
treniņš
30/07/21
Lunch Run
6.01 39:45 137 06:36
9.07 km/h
30/07/21
Pliometrija stadionā
2 09:22 04:41
12.81 km/h
ir treniņš,asfalts,stadions
30/07/21
Brīvlaiks
17.63 1:42:35 05:49
10.31 km/h
30/07/21
Morning Run
10.01 1:02:10 06:12
9.66 km/h
ir
30/07/21
Skrējiens
7.19 37:41 05:14
11.45 km/h
ir
30/07/21
Morning Run
21.3 2:07:29 153 05:59
10.02 km/h
30/07/21
Pa dambi
4 21:22 129 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
30/07/21
Rīta riksis
5.45 33:20 06:06
9.81 km/h
ir
30/07/21
Morning Run
4.1 21:23 05:12
11.50 km/h
ir
30/07/21
Vējainas parks.
9.15 52:25 05:43
10.47 km/h
treniņš
30/07/21
Daugavas dambis gar Salaspils pludmali
11.21 1:04:19 05:44
10.46 km/h
30/07/21
Ser viss
12.7 1:19:26 131 06:15
9.59 km/h
ir
30/07/21
Rīts, +13
11.65 1:17:16 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/07/21
Mārupes lēnais treniņš
10.28 1:09:40 131 06:46
8.85 km/h
30/07/21
77. rita pludmale
11 1:12:00 06:32
9.17 km/h
ir
30/07/21
Ziedoņtreniņš
6.94 40:40 164 05:51
10.24 km/h
treniņš
30/07/21
Stalida
12.2 1:05:17 05:21
11.21 km/h
ir
30/07/21
daži fartleki ar pulsa raustīšanu +1km pelde
10.34 58:30 144 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts,stadions,stiprs vējš
30/07/21
Vāveru rīts #6.30
26.2 2:36:50 123 05:59
10.02 km/h
ir
30/07/21
Morning Run
5.61 30:02 113 05:21
11.21 km/h
ir
30/07/21
W12D5
10.01 52:53 130 05:16
11.36 km/h
ir
30/07/21
Vāveru rīts #6.30
10.02 59:10 135 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
30/07/21
Kāpinājumi 20*30м kalnā +atsildīšanās
3.18 22:31 123 07:04
8.47 km/h
ir
30/07/21
Mežaparks.
7.04 39:27 134 05:36
10.71 km/h
ir
30/07/21
Morning Run
11.41 59:18 05:11
11.54 km/h
30/07/21
Morning Run
11.32 1:02:12 128 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
30/07/21
2021-07-30
12.38 1:14:01 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/07/21
Rīts ar Vāverēm
10.34 1:00:00 114 05:48
10.34 km/h
ir asfalts,koptreniņš
30/07/21
Piektdiena
12 1:16:28 135 06:22
9.42 km/h
ir
30/07/21
Skrējiens (rīts)
3.15 18:47 05:57
10.06 km/h
ir asfalts
30/07/21
rīta
15.28 1:56:19 118 07:36
7.88 km/h
ir treniņš,takas
30/07/21
Vāveru rīts #6.30
11.25 1:05:30 131 05:49
10.31 km/h
ir koptreniņš
30/07/21
Vāveres ielūdz
10.39 1:00:13 122 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
30/07/21
Atjaunošanās treniņš pēc vakardienas Izskrien Rīgu posma ( ar 2km tempā vid. 3:33min/km)
6 25:42 04:17
14.01 km/h
treniņš
30/07/21
Morning Run
8.02 33:13 146 04:08
14.49 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
29/07/21
bāze
6.04 1:00:01 129 09:56
6.04 km/h
ir treniņš
29/07/21
Ratnieki
10.16 1:12:00 150 07:05
8.47 km/h
treniņš
29/07/21
Ceturtdiena
14.5 1:15:00 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
Vakara skrējiens
10 56:59 144 05:41
10.53 km/h
ir
29/07/21
Rīta skrējiens
10 57:27 134 05:44
10.44 km/h
ir
29/07/21
Pilsētas elpa.
11.37 57:56 138 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
29/07/21
Paskrien
5.02 26:48 120 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
Liepaja
5.25 32:19 06:09
9.75 km/h
ir
29/07/21
uz Mežaparka takām
9 58:03 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,takas
29/07/21
Skrējiens
12.13 1:46:37 150 08:47
6.83 km/h
ir treniņš,takas
29/07/21
Pa dienu kāpās un pludmalē
6.5 44:22 136 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,takas
29/07/21
Campbell creek
15 1:20:12 138 05:20
11.22 km/h
ir
29/07/21
Kuresāres pils lenkšana
4.42 34:32 159 07:48
7.68 km/h
ir
29/07/21
Str. (4:04-4:02)
2.66 10:47 04:03
14.80 km/h
ir
29/07/21
...................
3.71 17:26 132 04:41
12.77 km/h
ir
29/07/21
10
10.02 54:41 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
29/07/21
tr
5.23 51:35 09:51
6.08 km/h
ir
29/07/21
Līkais mežs
11.06 1:00:24 127 05:27
10.99 km/h
ir
29/07/21
.
5.3 25:03 122 04:43
12.69 km/h
ir
29/07/21
Rīgā.
1 05:45 05:45
10.43 km/h
29/07/21
{15:12} Pasoļoju: Gaiļez. BETAs pāreja, B-trase, atp. uz Eiz., ŠMC 2*1 km, atp. otrā Eiz. pusē
5.4 52:57 09:48
6.12 km/h
asfalts
29/07/21
Skrējiens
10 1:10:15 125 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
29/07/21
Rīts
3.2 20:47 06:29
9.24 km/h
ir
29/07/21
Вечерний забег
10.1 1:01:29 160 06:05
9.86 km/h
ir
29/07/21
Sērene
13 1:09:31 140 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/07/21
Rīta riksis
5.03 30:22 06:02
9.94 km/h
ir
29/07/21
Atsildīšanās
2 13:54 146 06:57
8.63 km/h
ir asfalts
29/07/21
"Izskrien Rīgu", 5.posms, Ēbelmuižas parks
5 26:07 165 05:13
11.49 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
29/07/21
Iesildīšanās
2 13:37 134 06:48
8.81 km/h
ir asfalts
29/07/21
Kāpinājumi 15*30м kalnā +atsildīšanās
2.51 17:40 121 07:02
8.52 km/h
ir
29/07/21
Morning Run
2.04 10:42 130 05:14
11.44 km/h
ir
29/07/21
Izskrien Rīgu desmitnieks
10 37:55 183 03:47
15.82 km/h
ir sacensības
29/07/21
Skrējiens Ludzā
10.82 55:43 137 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
un ko tu domā?
13.02 1:12:13 139 05:32
10.82 km/h
ir
29/07/21
54.(92.7) Puļķa parks
15.26 1:37:53 135 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
29/07/21
Andaluzija,Mijas, Spanija
10 1:29:00 170 08:54
6.74 km/h
treniņš,asfalts
29/07/21
tipu tapu pilsēta
10.58 55:27 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
+26°, līdz Barona sporta laukumam
22.26 2:13:59 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
Kāpiņas
9.13 1:08:13 07:28
8.03 km/h
treniņš
29/07/21
Evening Run
6.29 36:37 161 05:49
10.31 km/h
29/07/21
Kant.
2.52 12:55 05:07
11.71 km/h
29/07/21
Skrējiens
5 24:19 158 04:51
12.34 km/h
ir
29/07/21
Night Run
7.11 39:17 05:31
10.86 km/h
ir
29/07/21
Ночной забег
10.02 47:09 142 04:42
12.75 km/h
ir
29/07/21
Krustpils
5.41 30:20 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
Вечерний забег
8.03 51:11 146 06:22
9.41 km/h
29/07/21
Evening Run
10.01 52:37 153 05:15
11.41 km/h
ir
29/07/21
Kross
13.02 1:24:53 141 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
Rīts
3.22 17:23 122 05:23
11.11 km/h
ir asfalts
29/07/21
Skrējiens
5.11 30:01 140 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
29/07/21
Evening Run
6.56 45:00 155 06:51
8.75 km/h
ir
29/07/21
Morning Run
2.44 15:47 137 06:28
9.28 km/h
ir
29/07/21
Evening Run
6.01 42:13 133 07:01
8.54 km/h
29/07/21
Afternoon Run
2.16 11:40 05:24
11.11 km/h
ir
29/07/21
Evening Run
2.05 11:23 05:33
10.81 km/h
ir
29/07/21
Baso pēdu ultras koptreniņš
8.01 42:29 05:18
11.31 km/h
ir
29/07/21
Joprojām nejūtos lietojams
15.67 1:11:29 137 04:33
13.15 km/h
ir
29/07/21
Evening Run
6.66 36:07 162 05:25
11.06 km/h
ir
29/07/21
Ceturtdienis
16.1 1:14:41 04:38
12.93 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
silde
1.59 08:12 05:09
11.63 km/h
ir
29/07/21
Skrējiens
3.76 26:51 07:08
8.40 km/h
ir asfalts,basais
29/07/21
Izskrien Rīgu Ēbeļmuižas parks
9.63 38:50 04:01
14.88 km/h
ir
29/07/21
VS 50'
10.21 54:40 135 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
Atsildīšanās
4.01 21:25 142 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
29/07/21
Pusgarais
16 1:20:21 131 05:01
11.95 km/h
ir
29/07/21
BBPU 8. koptreniņš
8 42:07 133 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
29/07/21
Evening Run
13.78 1:18:50 130 05:43
10.49 km/h
ir
29/07/21
Izskrien Rīgu. Ēbeļmuižas parks
10.01 56:13 172 05:36
10.68 km/h
29/07/21
Evening Run
6.1 29:18 163 04:48
12.49 km/h
29/07/21
Evening Run
6.68 31:16 123 04:40
12.82 km/h
ir
29/07/21
Valmieras Magnēts 5.kārta Zvejnieki R
4.45 32:56 159 07:24
8.11 km/h
ir sacensības
29/07/21
No darba
14 1:24:47 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
29/07/21
Izskrien Rīgu Ēbeļmuiža
5.01 22:45 182 04:32
13.21 km/h
29/07/21
Evening Run
1.19 08:07 139 06:49
8.80 km/h
29/07/21
Spēļlaukums
6.53 42:00 141 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,takas
29/07/21
Evening Run
12.65 1:06:33 135 05:15
11.40 km/h
ir
29/07/21
Novada kross.
3.28 13:48 127 04:12
14.26 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts
29/07/21
Iesildīšanās.
1.01 06:13 116 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/07/21
Izskrien Rīgu Ēbelmuiža
4.74 18:16 179 03:51
15.57 km/h
ir sacensības
29/07/21
Iesildīšanās
4 20:49 145 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
29/07/21
Evening Run
5.33 25:47 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
Evening Run
5.27 47:27 09:00
6.66 km/h
29/07/21
skrējiens-kāpiens kalnā
9.58 1:19:17 08:16
7.25 km/h
ir
29/07/21
Evening Run
5.12 30:56 06:02
9.93 km/h
ir
29/07/21
Evening Run
16.01 1:16:31 146 04:46
12.55 km/h
ir
29/07/21
Vakara skrējiens.
5 26:00 141 05:12
11.54 km/h
ir treniņš
29/07/21
Evening Run
3.67 21:37 136 05:53
10.19 km/h
29/07/21
Pa Mežaparku
4.74 32:00 149 06:45
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
Afternoon Run
15.07 1:18:15 142 05:11
11.56 km/h
ir
29/07/21
Orientēšanās poligons Vecliepājā
6.77 1:06:31 7 09:49
6.11 km/h
ir treniņš
29/07/21
Pastaiga
3.92 45:46 103 11:40
5.14 km/h
ir treniņš
29/07/21
Koptreniņš ar Andri Siguldā
12.52 1:07:20 167 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
29/07/21
Afternoon Run
6.27 38:35 152 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/07/21
Liepāja, lēni pa poligonu, gan lietus, gan saule, +25C
6.52 1:01:22 137 09:24
6.37 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
15.00 Steiga pirms RV107 sapulces
26.01 1:59:06 126 04:34
13.10 km/h
ir treniņš,asfalts,garais
29/07/21
Pēcpusdiena
3
km/h
ir
29/07/21
Upe
11.05
km/h
ir
29/07/21
Afternoon Run
24.81 1:57:18 04:43
12.69 km/h
ir
29/07/21
skrējiens
10.9 1:11:42 155 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
Tempo run 40 min
10.44 40:02 155 03:50
15.65 km/h
ir treniņš
29/07/21
Afternoon Run
2.01 10:28 130 05:12
11.52 km/h
ir
29/07/21
Afternoon Run
1.5 08:02 118 05:21
11.20 km/h
ir
29/07/21
Skrējiens
11.13 1:25:32 135 07:41
7.81 km/h
ir treniņš
29/07/21
uz darbu
11.24 1:05:33 144 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
Rīts, +15
10.02 59:15 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/07/21
T14+vs
14.5 1:17:30 152 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
7:10 Pludmale (+20)
11 59:10 158 05:22
11.15 km/h
treniņš
29/07/21
mierīgais ar kalniņiem pa vidu
9.1 58:55 150 06:28
9.27 km/h
ir
29/07/21
136
6.1 40:00 136 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas
29/07/21
Vienītī
11.1 1:13:00 142 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
Skrējiens.
10.35 44:03 04:15
14.10 km/h
ir treniņš
29/07/21
Ar visiem
9.63 1:00:03 06:14
9.62 km/h
29/07/21
Skrējiens
7.55 52:34 130 06:57
8.62 km/h
ir
29/07/21
Lunch Run
5.71 25:11 159 04:24
13.60 km/h
ir
29/07/21
Pārdaugava (k)
12.56 1:22:58 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
29/07/21
Morning Run
14.51 1:50:20 151 07:36
7.89 km/h
29/07/21
Maskavas iela
7.5 43:17 05:46
10.40 km/h
29/07/21
Pa mežu
10 1:02:43 06:16
9.57 km/h
ir
29/07/21
Morning Run
14.02 1:08:42 110 04:54
12.24 km/h
29/07/21
Morning Run
6.83 49:58 07:18
8.20 km/h
29/07/21
veides mežs
8.5 49:02 05:46
10.40 km/h
treniņš,takas
29/07/21
Morning Run +1km pelde
9.09 53:27 137 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts,saule,liels mitrums
29/07/21
līkais mežs zilā trase
4.6 24:44 05:22
11.16 km/h
treniņš,takas
29/07/21
76. rita rosme pludmale
10.4 1:04:00 06:09
9.75 km/h
ir
29/07/21
RR
7.71 45:14 135 05:52
10.23 km/h
ir treniņš
29/07/21
Morning Run,Aklimatizācija Kuldīgai, 18x100m c100m
9 43:23 137 04:49
12.45 km/h
ir
29/07/21
Running
5.01 33:13 06:37
9.05 km/h
ir
29/07/21
Stalida
12.2 1:05:48 05:23
11.12 km/h
ir
29/07/21
Morning Run
5.84 29:55 05:07
11.71 km/h
ir
29/07/21
148.
17.46 2:15:13 123 07:44
7.75 km/h
ir
29/07/21
Skrējiens
6.01 32:40 140 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,asfalts
29/07/21
Morning Run
5.75 30:01 115 05:13
11.49 km/h
ir
29/07/21
Skrējiens +21 C
10.05 1:09:12 151 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
29/07/21
Grīziņkalna VO2max
11.03 1:01:57 123 05:36
10.68 km/h
ir
29/07/21
Morning Run
6.04 34:34 139 05:43
10.48 km/h
29/07/21
Morning Run
4.95 42:15 137 08:32
7.03 km/h
ir
29/07/21
Morning Run
10.01 51:41 140 05:09
11.62 km/h
ir
29/07/21
rīta
15.28 1:57:27 111 07:41
7.81 km/h
ir treniņš,takas
29/07/21
2021-07-29
12.16 1:13:31 06:02
9.92 km/h
ir treniņš
29/07/21
Morning Run
7.73 44:58 127 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
29/07/21
Morning Run
7.01 38:17 05:27
10.99 km/h
29/07/21
Morning Run
3.61 27:15 139 07:32
7.95 km/h
ir
29/07/21
Morning Run
10.02 52:35 145 05:14
11.43 km/h
28/07/21
Afternoon Run
13.23 1:05:17 149 04:56
12.16 km/h
ir
28/07/21
6
6.21 37:08 140 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
28/07/21
Atsildīšanās
4.33 21:31 138 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
28/07/21
Talsu jūdze 7.posms - Sukturi
5.79 23:30 165 04:03
14.78 km/h
ir sacensības,takas
28/07/21
Iesildīšanās
6.02 28:53 145 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,takas
28/07/21
Trešdiena
10.78 1:00:24 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
28/07/21
Vakara skrējiens
10 1:02:25 132 06:14
9.61 km/h
ir
28/07/21
Rīta skrējiens
12 1:09:07 139 05:45
10.42 km/h
ir
28/07/21
pēc foto
5.39 30:03 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
No pludmales
1.65 11:46 145 07:07
8.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/07/21
Kāpas un pludmale
6.83 46:42 135 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,takas
28/07/21
Skrējiens
17.1 1:20:33 04:42
12.74 km/h
treniņš
28/07/21
8x400/200,200/200@93/44sec Dimond track
8 40:00 158 05:00
12.00 km/h
ir
28/07/21
warmup cooldown
9 46:55 132 05:12
11.51 km/h
ir
28/07/21
Atsildīšanās
1.58 09:42 131 06:08
9.77 km/h
ir
28/07/21
Talsu jūdze
5.81 30:45 156 05:17
11.34 km/h
ir
28/07/21
Iesildīšanās
2.07 12:03 136 05:49
10.31 km/h
ir
28/07/21
Talsu jūdze + iesild/atsild
9.2 48:40 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
28/07/21
...................
21.09 1:35:59 143 04:33
13.18 km/h
ir
28/07/21
ķeksis
6.5 34:00 05:13
11.47 km/h
ir
28/07/21
tr
5.01 51:53 10:21
5.79 km/h
ir
28/07/21
Rīta rosme
5.57 35:35 06:23
9.39 km/h
ir
28/07/21
Evening Run
16.48 1:25:32 159 05:11
11.56 km/h
ir
28/07/21
Ar ģimnāzistu Edžu un Martu ratos
5.01 38:11 07:37
7.87 km/h
ir asfalts,koptreniņš
28/07/21
Kāpinājumi 15*30м kalnā +atsildīšanās
2.46 17:29 114 07:06
8.44 km/h
ir
28/07/21
Morning Run
2.03 10:24 131 05:07
11.71 km/h
ir
28/07/21
skrējiens
10.33 57:21 05:33
10.81 km/h
ir
28/07/21
+25°C, pa ielām
22.9 2:18:45 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
Trešdienis
13.25 1:13:19 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
Pre-party ar domām par augustu
11 1:00:00 05:27
11.00 km/h
treniņš
28/07/21
veides mežs
6.5 34:40 05:20
11.25 km/h
treniņš,takas
28/07/21
75. rita pludmale
10.4 1:10:00 06:43
8.91 km/h
ir
28/07/21
Sauļoju vēderu.
22.14 2:24:40 06:32
9.18 km/h
ir treniņš
28/07/21
Skrējiens
12.52 1:03:00 150 05:01
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
Evening Run
8.6 48:35 05:38
10.62 km/h
ir
28/07/21
skrējiens
2 11:30 05:45
10.43 km/h
28/07/21
skrējiens
3 17:45 05:55
10.14 km/h
28/07/21
Ночной забег
15.01 1:21:32 118 05:25
11.05 km/h
ir
28/07/21
Skrējiens
4.68 30:00 142 06:24
9.36 km/h
ir
28/07/21
Night Run
11.45 59:31 131 05:11
11.54 km/h
ir
28/07/21
Vakara skrējiens
5 28:23 118 05:40
10.57 km/h
ir
28/07/21
Kant.
2.52 14:01 05:33
10.79 km/h
28/07/21
Night Run
7.07 38:41 164 05:28
10.97 km/h
ir
28/07/21
Daži intervāli stadionā
3.25 18:02 05:32
10.81 km/h
ir
28/07/21
Skrējiens
4.65 32:16 128 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
V-celiņi, B-trase
13 1:11:55 136 05:31
10.85 km/h
ir
28/07/21
Kross + tempi + atsildīšanās
11.82 1:17:03 141 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
53.(93.7) Puļķa parks
12.13 1:18:46 141 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
28/07/21
Intervāli tehnikuma stadionā
14.3 1:14:30 132 05:12
11.52 km/h
ir
28/07/21
Ies., Talsu jūdze 7 Sukturi, atsild., +26C
10.3 1:47:21 135 10:25
5.76 km/h
ir sacensības,takas,grants
28/07/21
Krustpils
5.62 31:08 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/07/21
4:50
14.06 1:07:49 148 04:49
12.44 km/h
ir treniņš
28/07/21
Night Run
2.73 16:39 152 06:05
9.84 km/h
28/07/21
Night Run
7.82 49:31 149 06:19
9.48 km/h
28/07/21
Running
3.88 22:15 05:44
10.46 km/h
ir
28/07/21
Talsu Jūdze - 7
5.7 31:56 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
28/07/21
Treniņš
5.54 31:43 165 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
28/07/21
Вечерний забег
10.93 1:14:09 136 06:47
8.84 km/h
28/07/21
Night Run
5.4 24:25 141 04:31
13.27 km/h
ir
28/07/21
Taku skrējiens
6.36 52:08 152 08:11
7.32 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/07/21
12
12.39 1:06:54 05:23
11.11 km/h
ir treniņš
28/07/21
Evening Run
12.02 1:01:00 144 05:04
11.82 km/h
28/07/21
Evening Run
10.86 58:51 05:25
11.07 km/h
ir
28/07/21
Вечерняя тренировка
0.02 00:42 105 35:00
1.71 km/h
ir
28/07/21
Вечерний забег
16.48 1:25:32 159 05:11
11.56 km/h
ir
28/07/21
Вечерний забег
15.75 1:25:05 137 05:24
11.11 km/h
ir
28/07/21
Evening Run
11.75 1:13:16 145 06:14
9.62 km/h
ir
28/07/21
Skrējiens
10.08 1:16:14 132 07:33
7.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/07/21
DP
7 48:41 142 06:57
8.63 km/h
ir treniņš,koptreniņš
28/07/21
Evening Run
12.39 56:53 126 04:35
13.07 km/h
ir
28/07/21
Evening Run
14.23 1:16:53 133 05:24
11.11 km/h
ir
28/07/21
Vakarā pēc lietus forši, bet mitri
8.2 46:22 138 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
Kokteili iedzer
16.04 1:36:32 06:01
9.97 km/h
28/07/21
No darba
11.2 1:10:23 132 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
Lucavene,treniņš
12.06 1:06:32 05:31
10.88 km/h
ir
28/07/21
Evening Run
5.12 30:06 153 05:52
10.21 km/h
28/07/21
Treniņš
20.86 1:38:04 04:42
12.76 km/h
treniņš
28/07/21
Vakara +24 DR 7/15 ar sauli un mākonīšiem
6.59 40:02 155 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/07/21
Evening Activity
3.31 30:17 137 09:08
6.56 km/h
ir
28/07/21
Evening Run
8.01 51:36 151 06:26
9.31 km/h
28/07/21
Evening Run
14.5 1:26:23 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
28/07/21
Evening Run
10.19 1:00:43 142 05:57
10.07 km/h
ir
28/07/21
Talsu jūdze - Sukturi
3.83 29:29 164 07:41
7.79 km/h
ir sacensības
28/07/21
Evening Run
16.02 1:34:43 05:54
10.15 km/h
28/07/21
Evening Run
14.02 1:17:06 132 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
Afternoon Run
20.01 1:49:50 136 05:29
10.93 km/h
ir
28/07/21
Vakara skrējiens.
5 25:36 145 05:07
11.72 km/h
ir treniņš
28/07/21
VS 60'
12 1:07:11 142 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/07/21
Miezis
13.35 1:25:31 134 06:24
9.37 km/h
ir treniņš
28/07/21
Evening Run
4.03 28:24 155 07:02
8.51 km/h
ir
28/07/21
D tilts
8.28 41:13 164 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
MP
12.06 1:01:40 154 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
28/07/21
Evening Run
7 49:31 166 07:04
8.48 km/h
ir
28/07/21
Evening Run
5.13 33:08 06:27
9.29 km/h
ir
28/07/21
city run
9.41 43:31 143 04:37
12.97 km/h
ir
28/07/21
17.51 Olimpiskais zelts jānosvin
15.01 1:14:13 111 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs
28/07/21
līkais mežs revers
4.6 25:20 05:30
10.89 km/h
treniņš,takas
28/07/21
Rīt kross!
5.28 31:35 113 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/07/21
Afternoon Run
7.11 45:09 146 06:21
9.45 km/h
28/07/21
Sāņus no meža ceļa
3.1 21:07 120 06:48
8.81 km/h
28/07/21
Derēs
8.18 48:04 05:52
10.21 km/h
treniņš
28/07/21
Iesildīšanās, fartleki, atsildīšanās
5.5 31:15 154 05:40
10.56 km/h
ir
28/07/21
Afternoon Run
5.35 35:01 139 06:32
9.17 km/h
28/07/21
vakara
7.11 123
km/h
ir treniņš,takas
28/07/21
Skrējiens(rīts)
4.2 24:57 05:56
10.10 km/h
ir asfalts
28/07/21
Pa mežu
6.35 32:23 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
28/07/21
Treniņš
6 42:00 07:00
8.57 km/h
ir
28/07/21
(78.0) pludmale, sauļojamies
8.7 39:37 04:33
13.18 km/h
28/07/21
Afternoon Run
5.06 35:25 06:59
8.57 km/h
28/07/21
tipu tapu ar Susuru
7.52 44:19 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
28/07/21
M30
3 25:27 115 08:29
7.07 km/h
ir treniņš
28/07/21
...lēnītis, pēc LR uzvaras 3x3 basīša pusfinālā Olimpiādē
10 53:41 125 05:22
11.18 km/h
ir asfalts
28/07/21
Lunch Run,Progresion,+ SFS & VFS
19.51 1:37:52 135 05:00
11.96 km/h
ir
28/07/21
Skrējiens
7.03 32:40 149 04:38
12.91 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
Stadions, 8 * 200m @ 3:20-3:06 min/km
8 41:16 142 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,stadions
28/07/21
VS7+P(5*400)+VS2
11.42 1:03:31 144 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
Grants
5 33:08 06:37
9.05 km/h
ir
28/07/21
Uz pusēm
15 1:39:29 143 06:37
9.05 km/h
ir
28/07/21
Pampaciņi
6.82 42:22 06:12
9.66 km/h
ir
28/07/21
Rīta pludmale, karsts, +25C
8.12 46:17 05:41
10.53 km/h
treniņš
28/07/21
Pārdaugava
15.61 1:34:32 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
28/07/21
Daugavpils
10.25 50:34 04:56
12.16 km/h
ir
28/07/21
Stalida
17.5 1:39:12 05:40
10.58 km/h
ir
28/07/21
skrējiens
8 47:50 05:58
10.03 km/h
28/07/21
Rīts, +17
11.26 1:02:31 05:33
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
Ziedonis
6.57 39:56 162 06:04
9.87 km/h
treniņš
28/07/21
Skrējiens.
10.43 59:27 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
Nometne galā. Limbaži # 9
21.2 2:06:03 119 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
28/07/21
Trepes
10.82 1:01:55 143 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
28/07/21
Mārupes treniņš stadionā
10.45 1:00:25 148 05:46
10.38 km/h
28/07/21
Morning Run
4.67 29:44 158 06:22
9.42 km/h
ir
28/07/21
Pilnīgs kukū
5.4 30:00 155 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
28/07/21
Morning Run
5.82 30:46 05:17
11.35 km/h
ir
28/07/21
Morning Run
5.6 30:01 114 05:21
11.19 km/h
ir
28/07/21
saliņa pirms darbiņa
5.6 39:15 141 07:00
8.56 km/h
ir treniņš
28/07/21
Morning Run
11.02 56:21 151 05:06
11.73 km/h
ir
28/07/21
Утренний забег
12.21 1:16:17 162 06:14
9.60 km/h
28/07/21
Morning Run
10.03 54:58 144 05:28
10.95 km/h
ir
28/07/21
Rīts
5.26 29:12 119 05:33
10.81 km/h
ir asfalts
28/07/21
Morning Run
10.21 50:23 04:56
12.16 km/h
28/07/21
Morning Run
3.38 28:36 136 08:27
7.09 km/h
ir
28/07/21
Trešdiena
12 1:20:29 06:42
8.95 km/h
ir
28/07/21
rīta
15.25 1:47:17 127 07:02
8.53 km/h
ir treniņš,takas
28/07/21
Morning Run
8.43 45:00 132 05:20
11.24 km/h
ir
28/07/21
Rīta Skrējiens
3.21 19:19 136 06:01
9.97 km/h
ir treniņš
28/07/21
Rīts ar basām kājām
1.42 09:49 135 06:54
8.68 km/h
treniņš
28/07/21
147.
5.16 39:40 113 07:41
7.81 km/h
ir
27/07/21
5
5.09 30:17 135 05:56
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
Pa Jelgavu
20 1:29:50 141 04:29
13.36 km/h
ir treniņš
27/07/21
Otrdiena
10.58 1:00:00 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
27/07/21
Vakara skrējiens
26 2:30:24 138 05:47
10.37 km/h
ir
27/07/21
Vakars
11.1 57:47 136 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
27/07/21
Skrējiens
18.05 1:34:58 05:15
11.40 km/h
treniņš
27/07/21
Sutīgā saulrietā pa pludmali
7.25 50:04 136 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,takas
27/07/21
Ierastais aplītis
10.07 54:02 140 05:21
11.18 km/h
ir treniņš
27/07/21
Mierīgs ikdienišķais
13.25 1:06:00 149 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
27/07/21
...................
10.41 49:21 132 04:44
12.66 km/h
ir
27/07/21
...................
12.67 59:53 132 04:43
12.69 km/h
ir
27/07/21
tr
7.22 1:12:31 10:02
5.97 km/h
ir
27/07/21
Rīta rosme
5.3 32:53 06:12
9.67 km/h
ir
27/07/21
Evening Run
13.14 1:04:22 160 04:53
12.25 km/h
ir
27/07/21
Skrējiens
5.03 30:07 138 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
27/07/21
+21°C, Biķernieku trasē
11.3 1:18:02 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
Turp un atpakaļ
22.2 2:29:15 131 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
74. vakara pludmale ar LO
4.5 32:00 07:06
8.44 km/h
ir
27/07/21
Nāc izvējoties Liepājā
7 54:00 07:42
7.78 km/h
treniņš,koptreniņš
27/07/21
Rajons
6 44:06 07:21
8.16 km/h
ir treniņš
27/07/21
Atsildīšanās
2 16:45 117 08:22
7.16 km/h
ir treniņš
27/07/21
Iesildīšanās
2 13:26 127 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
27/07/21
20:24 Pludmale ar suni (+24)
4 21:07 166 05:16
11.37 km/h
treniņš
27/07/21
Вечерний забег
6.33 41:13 126 06:30
9.21 km/h
ir
27/07/21
Вечерняя тренировка
0.23 00:54 77 03:54
15.33 km/h
ir
27/07/21
Evening Run
10.23 1:01:25 128 06:00
9.99 km/h
ir
27/07/21
Skrējiens
7.25 50:03 148 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
Divas virsotnes.
15.88 2:14:16 137 08:27
7.10 km/h
ir treniņš,takas
27/07/21
Andaluzija,Mijas, Spanija
10 1:18:00 170 07:48
7.69 km/h
treniņš,asfalts
27/07/21
Evening Run
8.11 43:45 163 05:23
11.12 km/h
ir
27/07/21
Ночной забег
15.01 1:15:44 131 05:02
11.89 km/h
ir
27/07/21
7
7.18 38:45 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
27/07/21
Sen nebija lijis
13.49 1:15:02 134 05:33
10.79 km/h
ir
27/07/21
Skrējiens
5.04 32:00 142 06:20
9.45 km/h
ir
27/07/21
Kross + tempi
10.01 1:02:14 145 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
Pa V1054 ceļu aiz Vircavas
5.7 39:53 125 06:59
8.58 km/h
27/07/21
skrējiens
8.26 50:05 06:03
9.90 km/h
ir
27/07/21
Tikai savu
11.11 1:04:19 05:47
10.36 km/h
27/07/21
Slapjo T kreklu šovs
10.1 1:00:02 05:56
10.09 km/h
ir
27/07/21
Magnēts - atpunktošana
3.85 29:47 07:44
7.76 km/h
treniņš
27/07/21
Magnēts - Makstenieki ar asti
8.7 1:05:10 07:29
8.01 km/h
ir treniņš
27/07/21
Vakara aplis
8.01 45:33 05:41
10.55 km/h
ir takas,asfalts
27/07/21
Night Activity
7.21 57:00 110 07:54
7.59 km/h
ir
27/07/21
Night Run
7.71 58:38 135 07:36
7.89 km/h
27/07/21
Saulkrastu kāpas
5.62 43:09 07:40
7.81 km/h
ir treniņš
27/07/21
Sanāca bumsis
4.3 26:00 06:02
9.92 km/h
ir
27/07/21
Niniera aplis
10.51 1:02:47 05:58
10.04 km/h
treniņš,takas
27/07/21
Vakara skrējiens
7.43 45:32 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
Evening Run
11.4 58:27 159 05:07
11.70 km/h
27/07/21
Evening Run
8.97 44:23 04:56
12.13 km/h
ir
27/07/21
Lucavene
9.48 49:41 05:14
11.45 km/h
ir
27/07/21
Pēc velo
15 1:32:22 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
27/07/21
D tilts
8.77 45:55 165 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
Night Run
7.78 41:01 145 05:16
11.38 km/h
ir
27/07/21
Evening Run
15.62 1:29:04 05:42
10.52 km/h
ir
27/07/21
Night Run
7.07 30:33 142 04:19
13.89 km/h
ir
27/07/21
Evening Run
16.5 1:27:25 143 05:17
11.33 km/h
ir
27/07/21
Вечерний забег
9.03 1:02:49 131 06:57
8.63 km/h
27/07/21
19.39 Pēc dienas ar meistaru pa dzīvokli
21.03 1:33:55 123 04:27
13.44 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
5:10
10.27 52:58 137 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
27/07/21
Evening Activity
5.85 1:11:01 12:08
4.94 km/h
ir
27/07/21
Evening Activity
0.16 01:34 118 09:47
6.13 km/h
ir
27/07/21
Evening Run
8.15 1:00:34 146 07:25
8.07 km/h
ir
27/07/21
Evening Run
8.01 54:08 148 06:45
8.88 km/h
27/07/21
L-2xapkV
5.17 30:00 05:48
10.34 km/h
27/07/21
Treniņš
20.07 1:38:42 04:55
12.20 km/h
treniņš
27/07/21
Skrējiens
11.65 1:08:39 137 05:53
10.18 km/h
ir
27/07/21
Evening Run
11.99 1:10:38 05:53
10.18 km/h
ir
27/07/21
Rīts
3.32 18:27 117 05:33
10.80 km/h
ir asfalts
27/07/21
Evening Run
5.22 36:38 132 07:01
8.55 km/h
27/07/21
Gāziens OZK
15 1:33:23 155 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,takas
27/07/21
...gribēju kā parasti, sanāca labāk
16.02 1:14:42 153 04:39
12.87 km/h
ir asfalts
27/07/21
Otrdienis
10.55 55:15 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
Kājas tik grūtas pēc SB
5.22 36:21 128 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
Koptreniņš
10.12 58:15 129 05:45
10.42 km/h
ir
27/07/21
Normāls gāziens!
10.14 57:29 135 05:40
10.58 km/h
ir
27/07/21
Evening Run
3.63 26:09 146 07:12
8.33 km/h
ir
27/07/21
Evening Run
7.9 44:34 05:38
10.64 km/h
27/07/21
Krustpils
4.03 21:27 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/07/21
Afternoon Run
5.94 32:39 114 05:29
10.92 km/h
ir
27/07/21
Priedaines parastais
8.2
km/h
27/07/21
Pa Mežu
4.4 24:45 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
27/07/21
Evening Run
10.47 53:58 146 05:09
11.64 km/h
ir
27/07/21
Morning Run
6.19 49:21 144 07:58
7.53 km/h
ir
27/07/21
vakara
12.53 122
km/h
ir treniņš,takas
27/07/21
Kalnā kāpu lēnām.
5.03 30:00 109 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/07/21
Vakara skrējiens.
3 16:38 129 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
27/07/21
Taku skrējiens
13.3 1:34:09 161 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/07/21
VS8
8.38 46:37 145 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
Afternoon Run
5.01 28:08 05:36
10.68 km/h
ir
27/07/21
Afternoon Run
16.2 1:18:41 145 04:51
12.35 km/h
ir
27/07/21
Skrējiens gar jūru
12.03 1:05:57 131 05:28
10.94 km/h
ir treniņš,takas
27/07/21
Rīta rosme
8.5 44:55 135 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
Ielas lietū, noslēdzot ar pliometriju stadionā
8 38:37 134 04:49
12.43 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
Skrējiens 5x100
6.36 50:37 129 07:57
7.54 km/h
ir treniņš
27/07/21
Lunch Run
7.4 55:58 147 07:33
7.93 km/h
ir
27/07/21
Rīts, upe, smidzeklis
16.23
km/h
ir
27/07/21
skrējiens
12 1:11:09 05:55
10.12 km/h
27/07/21
Lunch Run
5.92 39:53 06:44
8.91 km/h
27/07/21
Rīts, +15
10.05 1:02:01 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/07/21
Lunch Run
6.55 34:49 124 05:18
11.29 km/h
ir
27/07/21
Brīvlaiks
13.57 1:20:14 05:54
10.15 km/h
27/07/21
Pa mežu
5.55 28:45 05:10
11.58 km/h
ir treniņš
27/07/21
Lunch Run
6.04 36:03 138 05:58
10.05 km/h
ir
27/07/21
Daugavpils šosejas pagrieziens
6.62 37:42 05:41
10.54 km/h
27/07/21
Daugavpils
10.25 51:33 05:01
11.93 km/h
ir
27/07/21
Утренний забег
10.03 1:01:14 158 06:06
9.83 km/h
ir
27/07/21
Lunch Run
5.2 22:00 152 04:13
14.18 km/h
ir
27/07/21
Lunch Run
1.26 06:33 05:11
11.54 km/h
ir
27/07/21
pulkstenis gļuko
11.66 1:22:03 160 07:02
8.53 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
tipu tapu asfalts
12.01 1:02:15 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
Pārdaugava (i)
13.18 1:20:31 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
27/07/21
Bigauņi - Kauguri
13.39 1:13:55 139 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,lēnais
27/07/21
7:10 Pludmale (+20)
11.19 59:55 158 05:21
11.21 km/h
treniņš
27/07/21
Morning Run
12.46 1:23:31 161 06:42
8.95 km/h
27/07/21
Beidzot intervāli! Limbaži # 8
10.4 52:05 142 05:00
11.98 km/h
ir treniņš
27/07/21
Morning Run+1.6km pelde
11.08 1:03:27 138 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts,saule,karstums
27/07/21
Running
10.2 1:03:55 152 06:15
9.57 km/h
ir
27/07/21
Morning Run
7.76 45:39 121 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
P 40min
6.83 41:46 145 06:06
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
8.10 Ar modinātāju pēc ImKa koncerta
11.01 53:53 113 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme
27/07/21
Skrējiens
3 17:57 05:59
10.03 km/h
ir
27/07/21
73. rita pludmale
10.4 1:05:00 06:15
9.60 km/h
ir
27/07/21
Skrējiens +21 C
10.03 1:09:49 146 06:57
8.62 km/h
ir treniņš
27/07/21
Malia
14 1:15:53 05:25
11.07 km/h
ir
27/07/21
Ielas. Rīga. Easy Run
10 1:02:02 156 06:12
9.67 km/h
ir
27/07/21
Morning Run
1.65 12:51 160 07:47
7.70 km/h
27/07/21
Morning Run
4.59 24:12 05:16
11.38 km/h
ir
27/07/21
Morning Run
7.4 35:37 121 04:48
12.47 km/h
ir
27/07/21
Morning Run
5.42 32:04 137 05:54
10.14 km/h
ir
27/07/21
Pärnu
12.84 1:37:43 119 07:36
7.88 km/h
ir
27/07/21
Morning Run
12 1:02:02 135 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
27/07/21
rīta
15.27 1:55:33 113 07:34
7.93 km/h
ir treniņš,takas
27/07/21
Rīts
3.62 25:02 145 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
27/07/21
Morning Run
12.31 1:01:26 04:59
12.02 km/h
27/07/21
2021-07-27
12.41 1:16:20 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/07/21
Morning Run
10.6 53:43 141 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
27/07/21
Otrdien 16int pa 200m
10 1:03:22 06:20
9.47 km/h
ir
27/07/21
Rīta Rosme
3.63 19:19 243 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
27/07/21
Morning Run
7.99 36:43 154 04:35
13.06 km/h
ir treniņš,asfalts
27/07/21
5am
5.18 30:03 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
27/07/21
Night Run
5.04 27:32 151 05:27
10.98 km/h
ir
26/07/21
Pa Jelgavu
12.36 58:50 140 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
26/07/21
Vakara skrējiens
26 2:32:07 142 05:51
10.26 km/h
ir
26/07/21
Laikam būšu dzīvotājs.
10.12 55:56 132 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
26/07/21
Skrējiens
11.5 1:00:08 05:13
11.47 km/h
treniņš
26/07/21
#
5.08 35:18 06:56
8.63 km/h
ir
26/07/21
Campbell creek
15 1:22:55 132 05:31
10.85 km/h
ir
26/07/21
...................
10.17 46:17 139 04:33
13.18 km/h
26/07/21
...................
14.53 1:09:31 129 04:47
12.54 km/h
26/07/21
Rīts
3.36 21:33 06:24
9.35 km/h
ir
26/07/21
Jaunajās botiņās
4.04 26:49 149 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,takas
26/07/21
Kopā
5 34:10 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
26/07/21
(80.0) granķirovka
10.2 50:24 04:56
12.14 km/h
26/07/21
st.
9 41:30 04:36
13.01 km/h
26/07/21
6
6.18 32:56 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
26/07/21
Smilšu kaste
4.87 39:48 08:10
7.34 km/h
treniņš
26/07/21
Krustpils
5.64 33:12 05:53
10.19 km/h
treniņš,takas,asfalts
26/07/21
+30°C, meža apļi, Biķernieku trase, + pavingroju
16.67 1:48:51 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,asfalts
26/07/21
Ats
4.7 29:35 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,takas
26/07/21
BB
3.21 13:26 04:11
14.34 km/h
ir treniņš,takas
26/07/21
Ies
4.9 27:17 05:34
10.78 km/h
ir treniņš,takas
26/07/21
Вечерний забег
10.06 1:03:49 130 06:20
9.46 km/h
ir
26/07/21
Baložu bizons
3.21 13:32 04:12
14.23 km/h
ir
26/07/21
uz un no Baložu bizons
10.57 1:00:38 05:44
10.46 km/h
ir
26/07/21
atpakaļ bij jāklibo
1.5 09:56 156 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/07/21
Evening Run
3.11 20:06 143 06:27
9.28 km/h
26/07/21
Vakara krosiņš
11.01 1:14:47 161 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts
26/07/21
Dambis
10.14 57:27 05:39
10.59 km/h
26/07/21
Evening Run
5.1 34:19 06:43
8.92 km/h
ir
26/07/21
Night Run
5.37 23:24 153 04:21
13.77 km/h
ir
26/07/21
Skrējiens
7.67 46:02 129 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
26/07/21
L-apkV-Ka-St
6.6 39:59 06:03
9.90 km/h
26/07/21
52.(92.4) Puļķa parks
3.6 22:02 138 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
26/07/21
Вечерний забег
7.18 47:29 130 06:36
9.07 km/h
26/07/21
Evening Run
10.3 52:26 137 05:05
11.79 km/h
ir
26/07/21
Pa asfaltētām ielām
2.9 20:10 129 06:57
8.63 km/h
26/07/21
Night Run
6.01 33:55 154 05:38
10.63 km/h
ir
26/07/21
Night Run
5.01 25:33 128 05:05
11.77 km/h
ir
26/07/21
Vakara skrējiens
12 1:06:02 136 05:30
10.90 km/h
ir
26/07/21
tr
6.16 1:00:00 09:44
6.16 km/h
ir
26/07/21
Mierīga riņķošana pa Daugavas stadionu
12 59:44 138 04:58
12.05 km/h
ir
26/07/21
Otrs skrējiens
11.12 55:29 137 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts
26/07/21
Skrējiens gar jūru
11.09 59:23 144 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,takas
26/07/21
Iesild., temps 4 km Laidzes poligonā, atsild., +30C
10.33 1:43:20 127 10:00
6.00 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
26/07/21
Evening Run
3.92 25:10 06:25
9.35 km/h
ir
26/07/21
Bukultu iela
13.64 1:13:45 138 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
26/07/21
mierīgais karstumā
10.6 1:10:01 145 06:36
9.08 km/h
ir
26/07/21
Skrējiens
3.3 18:44 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
26/07/21
Night Run
4.44 23:21 159 05:15
11.41 km/h
ir
26/07/21
Evening Run
7.53 37:31 04:58
12.04 km/h
ir
26/07/21
No stadiona
2.01 11:08 137 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
26/07/21
Rīgā silti
11.5 1:07:13 144 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
26/07/21
Running
10.2 1:01:33 06:02
9.94 km/h
ir
26/07/21
Evening Run
4.32 30:01 156 06:56
8.64 km/h
ir
26/07/21
Korektie cipari no Elīnas
10.37 1:10:45 06:49
8.79 km/h
ir
26/07/21
Evening Activity
6.44 1:19:18 12:18
4.87 km/h
ir
26/07/21
Evening Run
12.02 1:20:50 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
26/07/21
Evening Run
5.51 30:07 152 05:27
10.98 km/h
ir
26/07/21
6x700/300 @ 2:25-2:27
10 50:00 155 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
26/07/21
Afternoon Run
20.01 1:59:00 136 05:56
10.09 km/h
ir
26/07/21
D-tilts
7.77 39:41 168 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
26/07/21
Evening Run
2.08 14:40 141 07:03
8.51 km/h
ir
26/07/21
tipu tapu mežs
15.54 1:29:15 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,takas
26/07/21
Evening Run
6.07 36:38 146 06:02
9.94 km/h
ir
26/07/21
Evening Run
8.2 49:55 133 06:05
9.86 km/h
ir
26/07/21
dienas
15.52 116
km/h
treniņš,takas,asfalts
26/07/21
Spēļlaukums
6.49 43:48 141 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,takas
26/07/21
Pēcpusdiena, karsts +28,9°C
3
km/h
ir
26/07/21
Karstumā
7.05 42:06 05:58
10.05 km/h
ir
26/07/21
Rīta riksis
6.05 37:05 06:07
9.79 km/h
ir
26/07/21
30°! good!
4.05 24:04 153 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
26/07/21
Afternoon Run
8.09 38:43 125 04:47
12.54 km/h
ir
26/07/21
velobrauciens uz Vecāķiem un atpakaļ+ pelde jūrā 5x
34.61 1:36:14 02:46
21.58 km/h
ir asfalts
26/07/21
Skrējiens
12.52 1:03:00 151 05:01
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
26/07/21
14.26 Pirms koncerta pasutināties Mežaparkā
16 1:18:19 115 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs
26/07/21
tren.
10 56:25 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
26/07/21
Intervāli dienas vidū stadiona karstajā saulē, 3 * 1000m @ 3:20 min/km
9 44:36 149 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,stadions
26/07/21
Rīta rosme
7 36:59 05:17
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
26/07/21
Atjaunošanās diena 2/2
5.22 27:07 124 05:11
11.55 km/h
ir
26/07/21
Recovery pēc Stirnubuka
4.21 29:37 147 07:02
8.53 km/h
treniņš,asfalts
26/07/21
Afternoon Run
5.02 31:15 139 06:13
9.64 km/h
ir
26/07/21
Daugavpils
10.25 50:44 04:56
12.12 km/h
ir
26/07/21
Atsildīšanās
2.03 11:02 138 05:26
11.04 km/h
ir
26/07/21
Laidzes orientēšanās poligons
3.84 34:28 141 08:58
6.68 km/h
ir
26/07/21
Pa meža ceļu
2.5 16:42 127 06:40
8.98 km/h
26/07/21
Purvs izkaltis.
15.1 1:49:13 07:13
8.30 km/h
ir treniņš
26/07/21
Rīta rosme
6.02 32:45 139 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
26/07/21
Iesildīšanās pirms SFS
6.1 28:34 145 04:40
12.81 km/h
ir
26/07/21
Rīts, upe
16.21
km/h
ir
26/07/21
Lunch Run
5.71 27:05 103 04:44
12.65 km/h
26/07/21
Morning Run
5.18 30:09 142 05:49
10.31 km/h
ir
26/07/21
Lunch Run
5.22 22:13 151 04:15
14.10 km/h
ir
26/07/21
Rīts pudmalē
8.11 47:04 05:48
10.34 km/h
treniņš
26/07/21
7:06 Pludmales fartleks (+16)
12.32 1:00:49 161 04:56
12.15 km/h
ir treniņš
26/07/21
Skrejiens
8.29 43:27 05:14
11.45 km/h
ir
26/07/21
Vēl nedaudz. Limbaži # 7
10.6 1:02:14 122 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
26/07/21
Saulkrastu riksis
9.59 1:00:48 153 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/07/21
Skrējiens
2 12:18 06:09
9.76 km/h
ir
26/07/21
72. rita pludmale
10.4 1:12:00 06:55
8.67 km/h
ir
26/07/21
Stalida
15 1:27:42 05:50
10.26 km/h
ir
26/07/21
Утренний забег
10.11 1:02:08 161 06:08
9.76 km/h
26/07/21
Morning Run
5.69 30:02 113 05:16
11.37 km/h
ir
26/07/21
Morning Run
4.1 21:45 05:18
11.31 km/h
ir
26/07/21
Morning Run+ 1.7km pelde
12.29 1:03:41 149 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts,stadions,saule,karstums
26/07/21
Morning Run
10.55 1:00:07 123 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
26/07/21
Morning Run
12.11 1:02:51 05:11
11.56 km/h
26/07/21
Rīts
3.26 18:49 111 05:46
10.40 km/h
ir asfalts
26/07/21
Kaut kur pa nātrēm pa labi aiz apļa
9.18 50:00 05:26
11.02 km/h
ir
26/07/21
Morning Run
6.63 39:25 129 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
26/07/21
rīta
15.38 1:53:56 121 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,takas
26/07/21
Pirmdiena
10 1:05:25 06:32
9.17 km/h
ir
26/07/21
5am
5.03 30:03 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
26/07/21
Skrējiens.
10.4 45:10 04:20
13.82 km/h
ir treniņš
25/07/21
bāze
3.47 40:01 125 11:31
5.20 km/h
ir treniņš
25/07/21
Kandavas kalniņi+ 20x pilskalns
22.86 2:57:35 07:46
7.72 km/h
ir treniņš
25/07/21
Uzvaras parks
8 49:25 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
Rīts
3.08 19:21 06:16
9.55 km/h
ir
25/07/21
Saglabāšana
5 27:00 05:24
11.11 km/h
treniņš
25/07/21
garupe forest run
11.1 58:55 132 05:18
11.30 km/h
ir
25/07/21
10
10.52 55:29 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
25/07/21
Valmieras rogainings
25 3:04:30 07:22
8.13 km/h
ir sacensības
25/07/21
skrējiens Heilbronn, Germany
4.78 30:39 06:24
9.36 km/h
ir
25/07/21
Evening Run
6.16 33:40 156 05:27
10.98 km/h
ir
25/07/21
Daugavpils
10.25 50:52 04:57
12.09 km/h
ir
25/07/21
tr
6.4 1:00:01 09:22
6.40 km/h
ir
25/07/21
Afternoon Run
2.5 16:52 148 06:44
8.89 km/h
ir
25/07/21
Īriens
3.75 20:24 129 05:26
11.03 km/h
ir
25/07/21
Skrējiens
10.15 55:57 142 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
25/07/21
Kst
3 16:17 05:25
11.05 km/h
25/07/21
+24°C, Saulkrasti
21.34 2:12:13 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
Campbell creek
17 1:35:33 131 05:37
10.68 km/h
ir
25/07/21
Night Run
8.66 40:57 04:43
12.69 km/h
ir
25/07/21
Skrējiens
7.02 35:28 134 05:03
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
Desmitnieks
10.02 1:01:20 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
25/07/21
Night Run
15.82 1:26:17 141 05:27
11.00 km/h
25/07/21
5:10+
10.02 54:31 140 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
25/07/21
tipu tapu pilsēta
10.14 52:41 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
Evening Run
10.04 52:47 167 05:15
11.41 km/h
25/07/21
atsildīšanās
1.83 12:09 117 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
Atsildīšanās
1.94 09:51 143 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
25/07/21
Ielūdz Ozolnieki
6.04 27:02 154 04:28
13.41 km/h
ir sacensības,asfalts
25/07/21
Ozolnieku skrējiens 3ais posma 10 km
10 37:20 174 03:44
16.07 km/h
ir sacensības
25/07/21
Lucavsalas aplis
6 38:40 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
25/07/21
Iesildīšanās
1.01 05:03 126 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
25/07/21
Šodien
5 29:27 153 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,takas
25/07/21
Kāpelējiens
5.98 1:02:26 10:26
5.75 km/h
treniņš
25/07/21
10 km ātrāk takās
14.2 1:14:37 154 05:15
11.42 km/h
ir treniņš
25/07/21
Īsais pēc SB
6.04 36:30 130 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
25/07/21
Pa P94 ceļu starp Dzirniekiem un Staļģeni
5.4 37:17 134 06:54
8.69 km/h
25/07/21
Pa dambi
4 21:22 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
25/07/21
Rīta soļojums
32.05 4:03:15 07:35
7.91 km/h
25/07/21
VS 70' takas
13.57 1:15:38 135 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/07/21
Rītarosme
4.12 27:56 131 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,takas
25/07/21
Skrējiens
5.81 41:39 128 07:10
8.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/07/21
Skrējiens gar jūru
10.02 53:08 139 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,takas
25/07/21
Krustpils
3 16:57 05:39
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
Recovery
8.17 49:37 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
25/07/21
Evening Run
8.19 39:10 120 04:46
12.55 km/h
ir
25/07/21
Evening Run
3.56 26:25 142 07:25
8.09 km/h
ir
25/07/21
Rīts, +11
8.55 54:01 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/07/21
Iesildīšanās
2.1 12:02 128 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
25/07/21
Morning Run
19.01 1:35:09 145 05:00
11.99 km/h
ir
25/07/21
Līdz Daliņu pludmalei, patīkami vēss rīts
10.39 1:01:38 113 05:55
10.11 km/h
ir takas,asfalts
25/07/21
19.05 Gandrīz neplānots pa baso ar Sigitu
14.06 1:18:48 99 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,koptreniņš,brīvdienu
25/07/21
Gausā jūdze
17.14 1:52:45 06:34
9.12 km/h
ir
25/07/21
Ielūdz Ozolnieki, 3. kārta
10.09 42:48 159 04:14
14.14 km/h
ir sacensības
25/07/21
Iesildīšanās
2 10:14 134 05:07
11.73 km/h
ir
25/07/21
Evening Run
6.01 33:18 155 05:32
10.83 km/h
ir
25/07/21
Treniņš
20.04 1:31:24 04:33
13.16 km/h
treniņš
25/07/21
MP
14.86 1:14:52 153 05:02
11.91 km/h
ir treniņš
25/07/21
Treniņš
5.12 30:07 156 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
25/07/21
Pa baso.
5.2 33:13 131 06:23
9.39 km/h
25/07/21
LSVS sporta spēles orientēšanās sportā
6.2 57:48 170 09:19
6.44 km/h
ir
25/07/21
Rekoverijs
5.57 32:25 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
M30
3 26:20 115 08:46
6.84 km/h
ir treniņš
25/07/21
Recovery
5.97 41:21 127 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
Svētdiena - progresīvi
14.02 1:03:29 150 04:31
13.25 km/h
ir
25/07/21
st.
14 1:09:43 04:58
12.05 km/h
25/07/21
Afternoon Run
9.75 1:34:58 09:44
6.16 km/h
25/07/21
Lunch Activity
21.04 4:01:27 71 11:28
5.23 km/h
25/07/21
51.(93.4) Pludmale. Jūrmala
21.1 2:24:24 146 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
25/07/21
ielūdz Ozolnieki
6 40:20 06:43
8.93 km/h
ir sacensības,asfalts,basais
25/07/21
Rīts Valmierā ar Alīnu
5 28:45 128 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/07/21
Pa mežu
10.34 53:13 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
25/07/21
Lunch Run
22.01 2:48:31 134 07:39
7.84 km/h
ir
25/07/21
Skrējiens
10
km/h
25/07/21
dienas
6.56 120
km/h
ir treniņš,takas
25/07/21
Valmieras rogainings
25.03 3:01:55 07:16
8.26 km/h
ir sacensības
25/07/21
Svētdienis
21.1 1:50:04 05:12
11.50 km/h
ir treniņš,takas
25/07/21
Lunch Run
24.86 2:40:00 138 06:26
9.32 km/h
ir
25/07/21
Lunch Run
22.29 2:44:16 144 07:22
8.14 km/h
ir
25/07/21
Lunch Run
24.78 2:38:24 137 06:23
9.39 km/h
ir
25/07/21
Lunch Run
14 1:13:34 120 05:15
11.42 km/h
ir
25/07/21
Lunch Run
5.01 29:54 05:58
10.05 km/h
ir
25/07/21
Garais
24.24 2:24:12 129 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
Skrējiens
10.25 1:19:40 135 07:46
7.72 km/h
ir treniņš
25/07/21
(80.0) pludmale, sauļojamies
15.5 1:18:11 05:02
11.90 km/h
25/07/21
Kross
10 1:07:51 137 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
Skrejiens
8.3 43:12 05:12
11.53 km/h
ir
25/07/21
Morning Run
21.25 1:56:51 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/07/21
Полуденный забег
6.39 45:07 148 07:03
8.50 km/h
25/07/21
Morning Run
9.85 1:10:00 157 07:06
8.44 km/h
ir
25/07/21
Skrējiens.
15.01 1:06:20 04:25
13.58 km/h
ir treniņš
25/07/21
Pāvilosta, lēni, +23C
7.08 1:11:05 10:02
5.98 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
Pārdaugava
9.36 59:02 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
25/07/21
Smiltenes StirnuBuks
22.97 2:41:40 167 07:02
8.52 km/h
ir sacensības,takas
25/07/21
9.48 Dažas taciņas Mežaparkā
12.01 1:02:05 111 05:10
11.61 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme,brīvdienu
25/07/21
Morning Run
21.12 2:18:26 148 06:33
9.15 km/h
25/07/21
VS24
24.14 2:13:50 142 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
Nevarēju atturēties. Limbaži # 6
10.5 48:38 145 04:37
12.95 km/h
ir treniņš
25/07/21
Līkais mežs
13.05 1:03:13 130 04:50
12.39 km/h
ir
25/07/21
Morning Run
5.67 30:01 114 05:17
11.33 km/h
ir
25/07/21
Tehniskā apskate
10.61 1:02:42 05:54
10.15 km/h
treniņš
25/07/21
Pa Mežaparku
6 39:00 151 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
25/07/21
Stalida
12 1:06:42 05:33
10.79 km/h
ir
25/07/21
Morning Run
5.82 29:58 05:08
11.65 km/h
ir
25/07/21
Morning Run
13.27 1:12:44 142 05:28
10.95 km/h
ir
25/07/21
Rīta
15.31 1:54:58 117 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,takas
25/07/21
Morning Run
6.29 33:17 05:17
11.34 km/h
25/07/21
Morning Run
10.11 54:58 05:26
11.04 km/h
25/07/21
Morning Run
4.29 25:03 129 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
25/07/21
2021-07-25
15.52 1:31:44 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
25/07/21
145. Pūpoli,savā komforta zonā
15.04 1:52:22 07:28
8.03 km/h
ir
25/07/21
Morning Run
8.01 46:47 130 05:50
10.27 km/h
ir
24/07/21
intervāli
6.32 1:00:01 137 09:29
6.32 km/h
ir treniņš
24/07/21
5am
5.24 30:00 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
24/07/21
Skrējiens
14.02 1:08:27 04:52
12.29 km/h
treniņš
24/07/21
Kāpas un pludmale
10.2 1:10:06 135 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,takas
24/07/21
Rīgas rogainings
22.9 4:02:17 139 10:34
5.67 km/h
ir
24/07/21
Rīta rosme
8.3 48:24 05:49
10.29 km/h
ir
24/07/21
4
4.11 21:34 05:14
11.43 km/h
ir treniņš
24/07/21
9
9.14 48:15 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
24/07/21
Rīgas rogainings
32.85 4:04:24 07:26
8.06 km/h
ir sacensības
24/07/21
Rīgas Mazjumpravmuižas rogaininga skrējiens
23.25 2:37:37 158 06:46
8.85 km/h
ir sacensības
24/07/21
iesildīšanas pirms RR
0.84 05:25 126 06:26
9.30 km/h
ir
24/07/21
Stirnubuks - Zaķis
13.64 1:27:35 189 06:25
9.34 km/h
sacensības,takas
24/07/21
Salaspils
10.63 56:20 168 05:17
11.32 km/h
ir sacensības
24/07/21
Skrējiens
1.12 06:48 146 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
24/07/21
Stirnu Buks - Smiltene - Zaķis
13.6 1:16:26 05:37
10.68 km/h
ir sacensības
24/07/21
71. Salaspils pusmaratons
21.1 1:56:14 05:30
10.89 km/h
ir pusmaratons,sacensības
24/07/21
+19°C, Saulkrasti
20.14 1:42:41 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,asfalts
24/07/21
Stirnu buks Smiltene - Lūsis
34.59 2:35:30 163 04:29
13.35 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Iesildīšanās
1.55 09:08 99 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas
24/07/21
Smiltenes Stirnubuka baskājvāvere
6.25 41:28 06:38
9.04 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Buka distance Smiltenē
22.72 2:17:38 154 06:03
9.90 km/h
ir
24/07/21
Iesildīšanās
1.29 07:26 137 05:45
10.41 km/h
ir
24/07/21
Stirnu buks Smiltenē
13.71 1:46:41 154 07:46
7.71 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Salaspils
2.4 13:23 05:34
10.76 km/h
treniņš
24/07/21
Zaķos
13.56 1:31:28 06:44
8.90 km/h
sacensības
24/07/21
Lūsis
34 3:30:43 06:11
9.68 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Iesild/atsild
3.63 22:00 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
24/07/21
skrējiens 21-07/5
10.16 51:59 157 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
24/07/21
Campbell creek
15 1:26:43 138 05:46
10.38 km/h
ir
24/07/21
Nenormālā Optātija
10 1:04:18 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
24/07/21
SB Buks Smiltenē
22.68 2:18:59 145 06:07
9.79 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Rīta skrējiens
30 2:56:55 136 05:53
10.17 km/h
ir
24/07/21
Salaspils pusmaratons 2021
21.1 1:39:23 04:42
12.74 km/h
ir treniņš,pusmaratons,sacensības
24/07/21
Atsildīšanās
2 17:42 123 08:51
6.78 km/h
ir treniņš
24/07/21
8x300m caur 200m
4 23:10 146 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
24/07/21
Iesildīšanās
2 13:50 124 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
24/07/21
Rīgas rogainings 2021
30.86 3:55:38 07:38
7.86 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Pliometrija stadionā pirms došanās uz Baspēdošanas meisterklasi
5 24:49 134 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,stadions
24/07/21
Klajoklio maratonas #17 – Gėluvos ežeras (Šiauliai)
42.3 4:47:18 06:47
8.83 km/h
ir maratons,sacensības,takas,asfalts
24/07/21
Lunch Run
17.97 1:57:58 157 06:33
9.14 km/h
ir
24/07/21
Salaspils - Ezerkauliņu Pusmaratons 2021 (10,5 km)
10.81 1:04:00 138 05:55
10.13 km/h
ir sacensības,asfalts
24/07/21
Stirnu buks - Lūša distance
33.88 3:15:54 160 05:46
10.38 km/h
ir sacensības
24/07/21
Skrejiens
1.71 09:27 05:31
10.86 km/h
asfalts
24/07/21
Smiltenes lūsis
34.44 3:35:11 06:14
9.60 km/h
sacensības,takas
24/07/21
SB Smiltene
35.19 4:40:44 07:58
7.52 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
EZERKAULIŅI" Salaspils pusmaratons 2021
10.51 1:01:00 160 05:48
10.34 km/h
ir sacensības,asfalts
24/07/21
Stirnu buks - Smiltene - Zaķa distance
13.48 1:23:37 06:12
9.67 km/h
sacensības,takas
24/07/21
LŪSIS Smiltenē
34.66 4:35:27 152 07:56
7.55 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Atsildīšanās
3.3 25:09 147 07:37
7.87 km/h
ir asfalts
24/07/21
Rīgas Mazjumpravas rogainings
17.03 2:01:32 159 07:08
8.41 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
24/07/21
Iesildīšanās
3.3 23:10 133 07:01
8.55 km/h
ir asfalts
24/07/21
Smiltenes Lūsis
34.12 3:40:18 139 06:27
9.29 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Smiltenes stirnu buks
34.94 5:05:11 08:44
6.87 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
tipu tapu
3.35 24:12 07:13
8.31 km/h
ir
24/07/21
(80.0) pludmale, sauļojamies
8.2 40:00 04:52
12.30 km/h
24/07/21
SB zaķis
13.57 2:06:36 159 09:19
6.43 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Maratonas Klajoklis #17. 3. vieta
42.04 3:27:40 146 04:56
12.15 km/h
ir
24/07/21
Andaluzija,Mijas, Spanija
9 1:03:00 170 07:00
8.57 km/h
treniņš,asfalts
24/07/21
Smiltenes Stirnu buks
33.97 3:34:55 06:19
9.48 km/h
ir sacensības
24/07/21
Skrējiens
5.38 37:00 140 06:52
8.72 km/h
ir
24/07/21
Stirnu buks Smiltenē- Zaķa distance
13.69 1:49:29 160 07:59
7.50 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Skrējiens
3.3 17:55 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
24/07/21
Smiltenes lūsis
34.35 3:40:51 06:25
9.33 km/h
sacensības,takas
24/07/21
Sacensības.Klajoklio maratonas#17
21.0975 1:54:37 154 05:25
11.04 km/h
ir pusmaratons,sacensības
24/07/21
Afternoon Run
13.63 1:51:15 189 08:09
7.35 km/h
ir
24/07/21
Smiltenes SB - Lūsis
34.18 2:54:50 05:06
11.73 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Iesildīšanās + atsildīšanās
5.51 31:00 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,takas
24/07/21
Evening Run
11.03 1:00:00 163 05:26
11.03 km/h
24/07/21
Smiltenes Stirnu Buks 2021
6.1 37:07 06:05
9.86 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Salaspils pusmaratons +22 Z4 ar saulīti
21.07 2:01:22 154 05:45
10.42 km/h
ir pusmaratons,asfalts
24/07/21
Evening Run
4.61 30:04 144 06:31
9.20 km/h
ir
24/07/21
Smiltenes Stirnu buks
22.19 2:35:48 07:01
8.55 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Slaspils P/M
21.14 1:44:21 04:56
12.16 km/h
ir pusmaratons,sacensības
24/07/21
ies Salaspils
1.35 07:40 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts
24/07/21
SmiltenesLūsis
35 4:29:14 156 07:41
7.80 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Дневной забег
13.65 1:43:01 147 07:32
7.95 km/h
24/07/21
Evening Run,Latvija champioships 10 000m- 5.pace
10.21 38:16 172 03:44
16.01 km/h
ir
24/07/21
Pa meža ceļu
3.4 23:08 126 06:48
8.82 km/h
24/07/21
Evening Run
6.01 35:53 05:58
10.05 km/h
ir
24/07/21
Evening Run
6.57 32:45 04:59
12.04 km/h
ir
24/07/21
Smiltenes Stirnubuka Zaķis
13.84 1:43:38 145 07:29
8.01 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Schwarze Berge
15.29 1:33:00 06:04
9.86 km/h
ir
24/07/21
Lunch Run
33.87 3:40:48 159 06:31
9.20 km/h
ir
24/07/21
Morning Run
1.86 12:04 122 06:29
9.25 km/h
ir
24/07/21
Rajons (Slēpošanas trase)
18.14 1:39:09 146 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,takas
24/07/21
Evening Run
4.12 25:57 141 06:17
9.53 km/h
ir
24/07/21
Sestdienas skrējiens
15 1:21:49 134 05:27
11.00 km/h
ir
24/07/21
Afternoon Run
15.15 1:52:49 136 07:26
8.06 km/h
ir
24/07/21
Klajoklis 17 Lietuvā
42.195 4:03:19 123 05:45
10.40 km/h
ir maratons,sacensības,takas
24/07/21
Smiltenes lūsis
34.75 3:59:22 162 06:53
8.71 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Afternoon Run
13.68 1:17:29 172 05:39
10.59 km/h
ir
24/07/21
Lunch Run
2 12:12 132 06:06
9.84 km/h
ir
24/07/21
Lūsis
34.46 4:34:02 07:57
7.55 km/h
ir
24/07/21
SB #Smiltene
34.98 3:52:55 152 06:39
9.01 km/h
ir
24/07/21
Ziedoņdārzā
3.31 17:51 132 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
24/07/21
Afternoon Run
2.06 13:30 152 06:33
9.16 km/h
24/07/21
Mazjumprava rogaining 4h 2nd place
33.64 4:02:58 171 07:13
8.31 km/h
24/07/21
Lunch Run
2.18 14:54 150 06:50
8.78 km/h
24/07/21
Lunch Run
46.99 6:08:12 128 07:50
7.66 km/h
ir
24/07/21
Zaķis
13.42 1:26:59 174 06:28
9.26 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Iesildīšanās pirms Zaķa
3.3 23:34 147 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,asfalts
24/07/21
........
14.07 1:06:14 133 04:42
12.75 km/h
ir
24/07/21
Atsildīšanās
2.02 12:34 140 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
24/07/21
Lunch Run
36.3 4:14:31 155 07:00
8.56 km/h
ir
24/07/21
Rīgas Mazās Jumpravmuižas rogainings 4h
34.41 3:45:05 143 06:32
9.17 km/h
ir sacensības
24/07/21
Smiltenes Stirnu buka Lūsis
33.58 3:32:27 150 06:19
9.48 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
silde
2.31 12:30 124 05:24
11.09 km/h
ir
24/07/21
Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons
21.1 1:31:11 168 04:19
13.88 km/h
ir
24/07/21
Lunch Run
33.74 3:10:06 174 05:38
10.65 km/h
ir
24/07/21
Lunch Run
0.92 05:05 142 05:31
10.86 km/h
ir
24/07/21
Rīgas Mazjumpravas rogainings
34.06 3:37:25 154 06:23
9.40 km/h
ir sacensības
24/07/21
Lunch Run
33.98 3:39:55 141 06:28
9.27 km/h
ir
24/07/21
Lunch Run
10.48 52:55 139 05:02
11.88 km/h
ir
24/07/21
Salaspils izklaides ,tikšanās ar Aivaru,Gintu,....
10.71 1:08:21 148 06:22
9.40 km/h
ir
24/07/21
Atsildīšanās skrējiens pa Salaspils stadionu
1.01 05:53 131 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,takas
24/07/21
Salaspils pusmaratons
21.1 1:34:33 159 04:28
13.39 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
24/07/21
Iesildīšanās skrējiens pa Salaspils stadionu
1.01 05:58 123 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,takas
24/07/21
Skrējiens
10
km/h
24/07/21
skrējiens
5 30:00 06:00
10.00 km/h
24/07/21
Stirnu buciņš ????
22.7 2:26:33 162 06:27
9.29 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
Rogaininga nullīte
18.75 2:13:24 100 07:06
8.43 km/h
ir
24/07/21
Lunch Run-Stirnubuks ieskrien Smiltenē
22.64 3:03:13 160 08:05
7.41 km/h
24/07/21
Rīgas Mazjumpravmuižas rogainings
18.76 2:16:08 179 07:15
8.27 km/h
24/07/21
Lunch Run
33.53 3:13:42 167 05:46
10.39 km/h
ir
24/07/21
Lunch Run
22.28 2:47:26 162 07:30
7.98 km/h
ir
24/07/21
Afternoon Run
13.56 1:46:27 190 07:51
7.64 km/h
ir
24/07/21
Smiltenes Lūsis
33.6 3:08:05 176 05:35
10.72 km/h
ir
24/07/21
Afternoon Run
13.47 1:24:42 173 06:17
9.54 km/h
ir
24/07/21
dienas
6.41 110
km/h
ir treniņš,takas
24/07/21
Lunch Run
22.81 3:11:59 163 08:24
7.13 km/h
ir
24/07/21
Atsildīšanās
2.7 17:52 128 06:37
9.07 km/h
ir treniņš,takas
24/07/21
Smiltenes Stirnu buka Zaķa distance
13.39 1:16:16 154 05:41
10.53 km/h
ir sacensības,takas
24/07/21
SB Smiltene
22.35 2:36:44 173 07:00
8.56 km/h
24/07/21
Morning Run
21.07 1:52:40 164 05:20
11.22 km/h
ir
24/07/21
14.31 Nomierināt pulsu
3.01 15:36 126 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,takas,grantene,mežs,brīvdienu
24/07/21
11.31 Smiltenes Lūsis
33.7 2:44:44 144 04:53
12.27 km/h
ir sacensības,takas,mežs,brīvdienu,garais
24/07/21
11.17 Gandrīz nokavēts starts
1.39 07:12 117 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,takas,grantene,īsais,brīvdienu
24/07/21
Lunch Run
22.29 2:12:31 05:56
10.09 km/h
ir
24/07/21
Smiltenes StirnuBuks
22.31 2:46:21 157 07:27
8.05 km/h
24/07/21
Morning Run
3.1 21:15 115 06:51
8.75 km/h
ir
24/07/21
Sezona iesākta Salaspilī ar 10.55km.Rezultāts atbilstošs formai.
10.61 37:55 170 03:34
16.79 km/h
ir
24/07/21
Morning Run
2.93 14:50 131 05:03
11.85 km/h
ir
24/07/21
Intervāli ar Didzi un Maikiju
9.18
km/h
ir
24/07/21
Rīts
4.2
km/h
ir
24/07/21
Smiltenes Stirnu buks
21.84 2:05:36 166 05:45
10.43 km/h
ir
24/07/21
Morning Run
1.82 11:36 125 06:22
9.41 km/h
ir
24/07/21
Stirnubuks
22.22 2:30:33 176 06:46
8.86 km/h
24/07/21
Salaspils pusmaratons
21.0975 1:55:01 05:27
11.01 km/h
ir pusmaratons,sacensības
24/07/21
StirnuBuks Smiltene
21.46 2:14:47 06:16
9.55 km/h
24/07/21
Morning Run
5.32 26:02 04:53
12.26 km/h
24/07/21
Morning Run
1.15 08:21 07:15
8.26 km/h
24/07/21
st.
10
km/h
24/07/21
Ezerkauliņu Salspils pusmaratons.
21.1 1:47:50 05:06
11.74 km/h
ir
24/07/21
Skrējiens
23.34 2:41:10 128 06:54
8.69 km/h
ir
24/07/21
Lunch Run
1.98 11:33 132 05:50
10.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/07/21
Утренний забег
21.21 2:03:08 176 05:48
10.34 km/h
24/07/21
Salaspils HM 2021
21.22 1:23:29 168 03:56
15.25 km/h
ir sacensības,asfalts
24/07/21
Morning Run
1.61 09:01 128 05:36
10.71 km/h
ir
24/07/21
Полуденный забег
2.01 12:19 123 06:07
9.79 km/h
ir
24/07/21
Утренний забег
21.29 1:33:21 159 04:23
13.68 km/h
ir
24/07/21
Утренний забег
3.31 17:59 129 05:25
11.04 km/h
ir
24/07/21
Morning Run
21.25 1:48:07 183 05:05
11.79 km/h
ir
24/07/21
Morning Run
1 05:28 139 05:28
10.98 km/h
ir
24/07/21
Iesildīšanās
2.06 15:52 139 07:42
7.79 km/h
ir treniņš
24/07/21
Lunch Run,Iesildīšanās vakaram
2.91 15:43 123 05:24
11.11 km/h
ir
24/07/21
Morning Activity
0.03 00:28 87 15:33
3.86 km/h
ir
24/07/21
Salaspils Ezerkauliņu 1/2 maratons
10.6 52:12 157 04:55
12.18 km/h
ir sacensības,asfalts
24/07/21
Morning Run
18.09 2:01:10 148 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,takas
24/07/21
Susurs
0.82 09:47 111 11:55
5.03 km/h
24/07/21
Morning Run
7.54 1:00:01 148 07:57
7.54 km/h
ir
24/07/21
Morning Run
2.6 16:32 151 06:21
9.44 km/h
24/07/21
Morning Run
0.52 03:10 140 06:05
9.85 km/h
ir
24/07/21
Morning Run
1.68 10:31 134 06:15
9.58 km/h
ir
24/07/21
Skrejiens
8.09 41:39 05:08
11.65 km/h
ir
24/07/21
Morning Run
10.6 1:05:58 133 06:13
9.64 km/h
ir
24/07/21
Morning Run
1.93 12:07 133 06:16
9.56 km/h
ir
24/07/21
Morning Run
5.33 27:39 167 05:11
11.57 km/h
24/07/21
Morning Run
1.14 08:14 138 07:13
8.31 km/h
24/07/21
Ar želejām
35.1 3:37:35 06:11
9.68 km/h
treniņš,pusmaratons
24/07/21
Pa Mežaparku
4.33 27:23 151 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
24/07/21
3000 šogad! Limbaži # 5
11 1:04:40 122 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
24/07/21
Skrējiens
2 11:40 05:50
10.29 km/h
ir
24/07/21
Morning Run
7.29 38:14 05:14
11.44 km/h
ir
24/07/21
Morning Run
12.01 1:07:44 137 05:38
10.64 km/h
ir
24/07/21
Kst
3 15:58 05:19
11.27 km/h
24/07/21
Smiltenes Vāvere. Check.
5.89 39:55 146 06:46
8.85 km/h
ir
24/07/21
rīta
15.31 1:57:40 114 07:41
7.81 km/h
ir treniņš,takas
24/07/21
Morning Run
6.05 34:28 127 05:41
10.53 km/h
24/07/21
Skrējiens.
11 48:38 04:25
13.57 km/h
ir treniņš
23/07/21
5am
5.34 32:00 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
23/07/21
Skrējiens
16.01 1:14:44 04:40
12.85 km/h
treniņš
23/07/21
Rīta rosme
5.22 32:33 06:14
9.62 km/h
ir
23/07/21
Kopā
4.15 27:20 140 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
23/07/21
6
6.25 32:06 05:08
11.68 km/h
ir treniņš
23/07/21
tr
4.01 41:28 10:20
5.80 km/h
ir
23/07/21
Afternoon Run
13.2 1:05:24 153 04:57
12.11 km/h
ir
23/07/21
uz mājām
3.7 20:16 140 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
23/07/21
uz darbu
3.5 19:12 135 05:29
10.94 km/h
ir treniņš
23/07/21
Campbell creek
15 1:21:48 134 05:27
11.00 km/h
ir
23/07/21
Kāju izlocīšana pirms rogaininga
5.51 31:19 05:41
10.56 km/h
ir treniņš
23/07/21
Kamēr vēl var.
11.18 1:09:40 06:13
9.63 km/h
ir treniņš
23/07/21
Paskrien
5.05 25:30 125 05:02
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
23/07/21
Morning Activity
26.15 6:44:30 15:28
3.88 km/h
ir
23/07/21
Pirmspusnakts skrējiens
5.01 35:22 07:03
8.50 km/h
ir
23/07/21
skrējiens
10 1:01:13 06:07
9.80 km/h
23/07/21
Night Run
0.27 02:01 113 07:28
8.03 km/h
ir
23/07/21
Skrējiens
8.62 58:07 138 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts
23/07/21
Afternoon Run
13.06 1:00:06 143 04:36
13.04 km/h
23/07/21
Kant.
2.52 13:04 05:11
11.57 km/h
23/07/21
Uzvaras parks
7 42:20 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
23/07/21
Night Run
14 1:14:22 158 05:18
11.30 km/h
23/07/21
Night Run
3.1 19:37 139 06:19
9.48 km/h
23/07/21
Night Run
10.33 1:08:14 126 06:36
9.08 km/h
ir
23/07/21
Night Run
7.09 40:48 153 05:45
10.43 km/h
ir
23/07/21
Džogings pirms stirnubuka buka distances
4.01 24:04 155 06:00
10.00 km/h
23/07/21
+20°C, Saulkrasti, iepazinos skrienot
21.7 1:53:39 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
23/07/21
kipsala run
10.97 53:21 135 04:51
12.34 km/h
ir
23/07/21
Var pat paskriet, lai gan domāju, ka nevarēs
5.04 23:24 158 04:38
12.92 km/h
23/07/21
4:45
10.15 48:00 149 04:43
12.69 km/h
ir treniņš
23/07/21
Evening Run
4.35 34:45 07:59
7.51 km/h
23/07/21
Krustpils
5.01 27:26 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/07/21
Negaidīts skrējiens ar sunci, +19C
2.12 17:57 121 08:28
7.09 km/h
ir treniņš,grants
23/07/21
Evening Activity
0.34 08:22 117 24:36
2.44 km/h
ir
23/07/21
Treniņš
21.04 1:42:45 04:53
12.29 km/h
treniņš
23/07/21
Spēļlaukums
6.21 34:13 139 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,takas
23/07/21
Mierīgais, kontrolējot pulsu
10.15 1:09:20 141 06:49
8.78 km/h
ir
23/07/21
Treniņš
5.14 29:18 165 05:42
10.53 km/h
ir treniņš
23/07/21
Horner Marsch 3x
9.06 49:49 133 05:29
10.91 km/h
ir
23/07/21
Evening Run
1.02 07:57 110 07:47
7.70 km/h
ir
23/07/21
Sāņus no meža ceļa
2.9 19:07 130 06:35
9.10 km/h
23/07/21
Skrējiens
11.1 58:09 128 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
23/07/21
Afternoon Run
5 27:58 155 05:35
10.73 km/h
ir
23/07/21
skrējiens ar kalniņiem
22.4 2:19:16 06:13
9.65 km/h
ir
23/07/21
Afternoon Run
5.19 28:19 112 05:27
11.00 km/h
ir
23/07/21
vakara
5.3 106
km/h
treniņš,takas,asfalts
23/07/21
Afternoon Run
5.81 29:55 115 05:08
11.65 km/h
ir
23/07/21
Dižstendes orientēšanās poligons, atsild., +23C
6.05 52:26 158 08:40
6.92 km/h
ir sacensības,takas
23/07/21
Skrējiens
10.59 1:10:00 127 06:36
9.08 km/h
ir
23/07/21
Dižstendes orientēšanās poligons
5.46 49:09 147 09:00
6.67 km/h
ir treniņš
23/07/21
Upe
20.21
km/h
ir
23/07/21
Afternoon Run
8.36 47:38 05:41
10.53 km/h
ir
23/07/21
Skrējiens
19.12 2:14:58 147 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
23/07/21
Vecāķos gar jūru
8.23 41:59 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
23/07/21
M30
3 26:18 115 08:46
6.84 km/h
ir treniņš
23/07/21
Ceļš vēl tāls. Limbaži # 4
10.5 57:41 130 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
23/07/21
50.(93.7) Gar Daugavu
20.31 2:14:04 149 06:36
9.09 km/h
ir treniņš
23/07/21
Afternoon Run
14.58 1:08:37 151 04:42
12.75 km/h
ir
23/07/21
Skrējiens.
12 52:30 04:22
13.71 km/h
ir treniņš
23/07/21
...........
15.63 1:15:08 131 04:48
12.48 km/h
ir
23/07/21
Daugavpils
10.25 51:10 04:59
12.02 km/h
ir
23/07/21
tipu tapu marķējot Smiltenes zaķi
13.76 2:11:57 09:35
6.26 km/h
ir treniņš
23/07/21
loks gar Ināras māju
5.36 38:02 142 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
23/07/21
Kāpinājumi stadionā pirms Olimpisko spēļu atklāšanas ceremonijas
6 27:21 04:33
13.16 km/h
ir treniņš,stadions
23/07/21
Pa meža ceļu
2.6 16:59 128 06:31
9.19 km/h
23/07/21
Skrējiens
5.01 27:02 05:23
11.12 km/h
ir
23/07/21
Lunch Run
12.01 1:11:08 05:55
10.13 km/h
ir
23/07/21
Rīta riksis
6.1 37:52 06:12
9.67 km/h
ir
23/07/21
Skrējiens 5x100
8.33 1:03:46 133 07:39
7.84 km/h
ir treniņš
23/07/21
Утренний забег
10.27 55:10 149 05:22
11.17 km/h
ir
23/07/21
7:16 Pludmale (+21)
12.06 1:01:21 160 05:05
11.79 km/h
treniņš
23/07/21
Morning Run
16.5 1:36:29 138 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
23/07/21
Morning Run +1.33km pelde
10.34 59:40 139 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts,liels mitrums
23/07/21
Mārupes lēnais treniņš
12.03 1:17:52 150 06:28
9.27 km/h
ir
23/07/21
Skrējiens
2
km/h
ir
23/07/21
Piektdienas rīta rosme
6.2 33:17 132 05:22
11.18 km/h
ir
23/07/21
Morning Run
5.69 29:58 116 05:15
11.39 km/h
ir
23/07/21
Morning Run
4.42 30:08 141 06:49
8.80 km/h
23/07/21
Утренний забег
7.95 51:07 153 06:25
9.33 km/h
23/07/21
Vāveru rīts #6.29
11.02 1:03:30 135 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
23/07/21
Vāveru rīts #6.29
26.5 2:38:40 126 05:59
10.02 km/h
ir
23/07/21
Rīts
5.17 35:26 143 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
23/07/21
Running
10.13 1:02:34 06:10
9.71 km/h
ir
23/07/21
Morning Run
4.6 30:14 158 06:34
9.13 km/h
23/07/21
Morning Run
5.81 29:52 05:08
11.67 km/h
ir
23/07/21
Rīts ar Vāverēm
11 1:05:00 05:54
10.15 km/h
ir asfalts,koptreniņš
23/07/21
Vāveres ielūdz
14.08 1:20:02 136 05:41
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
23/07/21
Piektdiena
21.1 1:58:02 153 05:35
10.73 km/h
ir
23/07/21
rīta
15.25 1:55:53 109 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,takas
23/07/21
Vāveru rīts #6.29
13.36 1:16:01 138 05:41
10.55 km/h
ir koptreniņš
23/07/21
Morning Run
4.41 34:12 143 07:45
7.74 km/h
ir
23/07/21
2021-07-23
12.13 1:11:27 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
23/07/21
Paskrējos mieram
10.21 59:39 05:50
10.27 km/h
treniņš
23/07/21
Smiltene
15.52 2:00:41 154 07:46
7.72 km/h
ir
22/07/21
bāze
5.82 1:00:01 126 10:18
5.82 km/h
ir treniņš
22/07/21
6am Mežaparks
16.15 1:32:44 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
22/07/21
Skrējiens
14.01 1:11:53 05:07
11.69 km/h
treniņš
22/07/21
BBPU 7. koptreniņš
5.4 29:09 127 05:23
11.11 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
22/07/21
Rīts
2.1 13:51 06:35
9.10 km/h
ir
22/07/21
6
6.22 31:57 05:08
11.68 km/h
ir treniņš
22/07/21
ķeksis
3.6 18:20 05:05
11.78 km/h
ir
22/07/21
gandrīz tumsa
10.65 1:00:47 137 05:42
10.51 km/h
ir
22/07/21
tr
7 1:09:06 09:52
6.08 km/h
ir
22/07/21
“Basās Pēdas” koptreniņš
3 20:36 115 06:52
8.74 km/h
ir asfalts
22/07/21
2x1km
9.07 47:07 139 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
22/07/21
Lazdona
8 127
km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
22/07/21
Isais kopā ar Andri
7.84 43:39 136 05:34
10.78 km/h
ir treniņš
22/07/21
Pulsa treniņš
10.81 1:00:30 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
22/07/21
Campbell creek
15 1:23:41 135 05:34
10.75 km/h
ir
22/07/21
Vakara skrējiens
12 1:09:11 126 05:45
10.41 km/h
ir
22/07/21
Rīta skrējiens
10 57:56 136 05:47
10.36 km/h
ir
22/07/21
Pulsa treniņš
7.64 42:24 140 05:32
10.81 km/h
ir treniņš
22/07/21
Niniera aplis
10.17 1:01:12 06:01
9.97 km/h
treniņš,takas
22/07/21
Ar Gici pavadošā sastāvā
8.58 51:07 140 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
22/07/21
Niknums un bezspēcība.
3.15 14:32 04:36
13.00 km/h
ir treniņš
22/07/21
st.
8 35:54 04:29
13.37 km/h
22/07/21
Skrējiens
4.65 32:02 138 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,asfalts
22/07/21
Ceturtdienis 2
4.6 26:34 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
22/07/21
Ceturtdienis
5.45 31:59 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
22/07/21
Lunch Run
5.58 32:25 138 05:48
10.33 km/h
ir
22/07/21
Skrējiens
4.97 37:30 133 07:32
7.95 km/h
ir treniņš
22/07/21
Prasa pacietību. Limbaži # 3
10.25 1:01:40 120 06:00
9.97 km/h
ir treniņš
22/07/21
...........
11.59 55:59 136 04:49
12.42 km/h
ir
22/07/21
vakars
11.83 58:12 136 04:55
12.20 km/h
ir
22/07/21
Evening Run
10.05 1:13:57 153 07:21
8.15 km/h
ir
22/07/21
Вечерний забег
10.28 1:02:15 146 06:03
9.91 km/h
ir
22/07/21
Iļģuciems
10.01 1:00:19 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
22/07/21
2x1500@400
10.88 56:21 141 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
22/07/21
Andaluzija,Mijas, Spanija
8 1:00:00 170 07:30
8.00 km/h
treniņš,asfalts
22/07/21
Night Run
5.53 36:27 140 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
22/07/21
Skrējiens
16.37 1:49:27 143 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/07/21
Teika - Biķernieki
20.54 2:09:33 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
22/07/21
+23°C, meža aplis un Biķernieku trase
23.67 2:14:29 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,takas
22/07/21
VS4+T8+VS
13.18 1:09:49 145 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
22/07/21
Kant.
2.52 13:19 05:17
11.35 km/h
22/07/21
Evening Run
9.19 46:13 137 05:01
11.93 km/h
ir
22/07/21
Night Run
7.29 40:27 159 05:32
10.81 km/h
ir
22/07/21
5:10
12.21 1:02:41 138 05:08
11.69 km/h
ir treniņš
22/07/21
Krustpils
5.01 27:52 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/07/21
Pa meža ceļu
3.1 21:31 129 06:56
8.64 km/h
22/07/21
Kepka ar bārdām
9.14 1:12:57 135 07:58
7.52 km/h
ir treniņš,takas
22/07/21
Night Run
6.12 37:01 150 06:02
9.92 km/h
22/07/21
skrējiens
5.75 32:17 05:36
10.69 km/h
ir
22/07/21
Night Run
5.16 28:15 140 05:28
10.96 km/h
ir
22/07/21
Afternoon Run
20 1:53:36 132 05:40
10.56 km/h
ir
22/07/21
Skrējiens
13.52 1:10:20 159 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,takas
22/07/21
Вечерний забег
6.03 37:00 148 06:08
9.78 km/h
22/07/21
Skrējiens
6 36:32 146 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
22/07/21
Skrējiens
8.37 58:43 123 07:00
8.55 km/h
ir
22/07/21
Evening Run
7.41 42:52 143 05:47
10.37 km/h
ir
22/07/21
Evening Run
9.36 53:47 122 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts