Mani skrējieni

Skrējieni: 33649 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
28/09/22	Morning Run	6.04	44:01	136	07:17 8.23 km/h
28/09/22	Morning Run	10.01	53:27	143	05:20 11.24 km/h	ir
28/09/22	Morning Run	9.5	46:00	141	04:50 12.39 km/h	ir
27/09/22	5x6' @ 3'55'' / 1'	12.01	55:13	152	04:35 13.05 km/h	ir	treniņš
27/09/22	Evening Trail Run	7.38	59:15		08:01 7.47 km/h
27/09/22	Otrdienas lēnais	12.02	1:00:26	141	05:01 11.93 km/h	ir
27/09/22	pa mežu	7	45:00	140	06:25 9.33 km/h		takas
27/09/22	Night Run	2	12:08	151	06:04 9.89 km/h	ir
27/09/22	Evening Run	12.02	1:00:00	156	04:59 12.02 km/h
27/09/22	Vakarbija	7.08	40:53		05:46 10.39 km/h
27/09/22	Asfalts	12.7	1:01:40		04:51 12.36 km/h	ir
27/09/22	2. Zona	5.06	40:01	130	07:54 7.59 km/h	ir	treniņš
27/09/22	Вечерний забег	16.5	1:24:10	138	05:06 11.76 km/h	ir
27/09/22	Evening Run	10.08	57:34	142	05:42 10.51 km/h	ir
27/09/22	Treniņš	4.09	32:00		07:49 7.67 km/h	ir
27/09/22	Evening Run	10.01	50:01	123	04:59 12.01 km/h	ir
27/09/22	Evening Run	14.04	1:21:52	130	05:49 10.29 km/h
27/09/22	Evening Run	6.13	36:00	133	05:52 10.22 km/h	ir
27/09/22	Вечерний забег	8.19	58:12	133	07:06 8.44 km/h
27/09/22	Afternoon Run	16	1:21:33	140	05:05 11.77 km/h	ir
27/09/22	KT	10.1	57:27	131	05:41 10.55 km/h	ir	koptreniņš
27/09/22	uz darbu	10.3	59:15	133	05:45 10.43 km/h	ir
27/09/22	15.05km	15.05	1:11:36		04:45 12.61 km/h	ir	treniņš
27/09/22	Līdz Bākai	10.81	1:00:21	149	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
27/09/22	Orientēšanās Vērgalē.	5.84	53:19		09:07 6.57 km/h	ir
27/09/22	Vakara +13 A5 koki zeltojas, līdz ar laternām	6.81	41:45	158	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/09/22	104 - dusmiņa	6.88	40:33		05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/09/22	Pa pilsētu	10.79			km/h	ir
27/09/22	VS 60' ar 5x100	8.5	44:46	128	05:16 11.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/09/22	Apkārt botāniskajam.	15.15	1:07:32	143	04:27 13.46 km/h	ir
27/09/22	Evening Run	11.04	59:54	161	05:25 11.06 km/h	ir
27/09/22	Evening Trail Run	7.24	1:03:03	141	08:42 6.89 km/h	ir
27/09/22	Skrējiens	8.27	1:07:22	132	08:08 7.37 km/h	ir	treniņš
27/09/22	Evening Run	17.24	1:18:08	166	04:31 13.24 km/h	ir
27/09/22	Evening Run	7.7	44:52	144	05:49 10.30 km/h
27/09/22	........	10.11	48:15	127	04:46 12.57 km/h	ir
27/09/22	Skrējiens	6.8	49:54	134	07:20 8.18 km/h	ir
27/09/22	Evening Run	9.92	54:35		05:30 10.90 km/h
27/09/22	Ar domu par gruziju	8.2			km/h
27/09/22	Evening Run	6.5	40:39	134	06:15 9.59 km/h	ir
27/09/22	Easy Run	8.33	40:04	132	04:48 12.47 km/h	ir
27/09/22	Lēnais aerobais	10.03	1:06:44	150	06:39 9.02 km/h		takas
27/09/22	Dzīve pēc SKM	9.02	54:38	124	06:03 9.91 km/h	ir
27/09/22	Evening Run	6.02	45:03	145	07:29 8.02 km/h	ir
27/09/22	Interval Run Hills 200m *10 + 520m fast ☀️????????	11	51:19	142	04:39 12.86 km/h	ir
27/09/22	65.	5	28:43	141	05:44 10.45 km/h	ir
27/09/22	Evening Trail Run	8.01	51:44	150	06:27 9.29 km/h	ir
27/09/22	Evening Run	7	41:27		05:55 10.13 km/h	ir
27/09/22	Afternoon Run	8.91	48:05	138	05:23 11.12 km/h	ir
27/09/22	Baložu aplis 2x,takas	26.29	2:15:34	133	05:09 11.64 km/h	ir
27/09/22	Afternoon Run	8.44	37:17	120	04:25 13.58 km/h	ir
27/09/22	Трейлраннинг (вечер)	3.06	17:03	153	05:34 10.77 km/h	ir
27/09/22	Evening Run	3	17:19		05:46 10.39 km/h
27/09/22	Afternoon Run	2.9	10:53		03:45 15.99 km/h
27/09/22	Afternoon Run	3	14:56		04:58 12.05 km/h
27/09/22	Afternoon Run	5.46	35:24		06:29 9.25 km/h	ir
27/09/22	Afternoon Workout	6.5	1:23:23		12:49 4.68 km/h	ir
27/09/22	Riksī	5.51	34:00		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
27/09/22	Skrējiens	3.76	28:05		07:28 8.03 km/h	ir	asfalts
27/09/22	Recovery Run	6.01	37:08	134	06:10 9.71 km/h
27/09/22	Afternoon Run	8.5	54:13	148	06:22 9.41 km/h
27/09/22	Bijām paskriet un pamērcēties jūrā. Viesnīcā no peldbiksēm izbira akmeņi... UTMB šie neder?	9.17	53:26	136	05:49 10.30 km/h	ir
27/09/22	Otrdiena	10	55:00		05:30 10.91 km/h	ir
27/09/22	Afternoon Run	5.01	25:30	165	05:05 11.79 km/h
27/09/22	Трейлраннинг (после обеда)	3.05	12:38	158	04:08 14.49 km/h	ir
27/09/22	Afternoon Run	12.07	1:05:01	137	05:23 11.14 km/h	ir
27/09/22	Трейлраннинг (после обеда)	2.05	11:18	128	05:30 10.88 km/h	ir
27/09/22	Afternoon Run	6.74	34:11	127	05:04 11.83 km/h	ir
27/09/22	S plus velo 21.03	8.4			km/h	ir
27/09/22	Afternoon Run	5.02	33:59	160	06:46 8.86 km/h
27/09/22	saulains	5	29:20	178	05:52 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/09/22	5x1km moderate R 200m/ 5x1km viegli brīvi,caur 200m	11.01	53:56	139	04:53 12.25 km/h	ir
27/09/22	Skrējiens	10.11	53:21	135	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/09/22	Rīts, +5	12.09	1:10:04		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/09/22	Rīta rosme	4.27	26:17		06:09 9.75 km/h	ir
27/09/22	Pārdaugava (k)	10.24	1:05:44		06:25 9.35 km/h	ir	treniņš
27/09/22	Skrējiens	11.72	1:01:29		05:14 11.44 km/h	ir
27/09/22	Lunch Run	6.04	47:46		07:54 7.59 km/h
27/09/22	Lunch Run	9.1	45:13	142	04:58 12.08 km/h
27/09/22	Lunch Run	7.38	50:14	142	06:48 8.81 km/h	ir
27/09/22	Sliedes. +14, saule	5.2	31:00		05:57 10.06 km/h	ir
27/09/22	Lunch Run	4.59	24:25	101	05:19 11.28 km/h	ir
27/09/22	Stunīši	11.18	51:47	156	04:37 12.95 km/h	ir	treniņš,takas
27/09/22	Skrējiens	9.32	1:02:08		06:40 9.00 km/h	ir	asfalts
27/09/22	74.	2.05	16:25		08:00 7.49 km/h	ir
27/09/22	Jauna skrienammaršruta iemēģināšana. Beberbeķi	5.06	40:40	151	08:02 7.47 km/h
27/09/22	Morning Run	20.02	1:57:04		05:50 10.26 km/h
27/09/22	Morning Run	10.03	55:33	139	05:32 10.83 km/h	ir
27/09/22	Morning Run	21.01	1:55:38	125	05:30 10.90 km/h	ir
27/09/22	Morning Run	5.38	22:59	145	04:16 14.04 km/h	ir
27/09/22	Pa terminālu	5.31	26:58		05:04 11.81 km/h	ir	treniņš
27/09/22	Morning Run	12.53	1:05:45	137	05:14 11.43 km/h	ir
27/09/22	6:55 Pludmale (+10)	6.02	35:10	149	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
27/09/22	Morning Run	10.02	1:01:49	153	06:10 9.73 km/h
27/09/22	Morning Run	10.07	49:18		04:53 12.26 km/h
27/09/22	kaut kur Bavārijā	7.48	1:00:01		08:01 7.48 km/h	ir
27/09/22	........	12.07	1:00:30	122	05:00 11.97 km/h	ir
27/09/22	Filmēju klipiņu Radio Skonto, aiz slimnīcas viss valnis sarakņāts	17.01	1:33:41		05:30 10.89 km/h	ir
27/09/22	Mārupe skrien Ašās brigādes koptreniņš	11.11	59:05	148	05:19 11.28 km/h	ir
27/09/22	Morning Run	10.02	50:13	137	05:00 11.97 km/h
27/09/22	Morning Run	6.5	42:38	151	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/09/22	Morning Run	9.49	45:57	140	04:50 12.39 km/h	ir
27/09/22	rīta	7.42	52:24	126	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/09/22	2022-09-27	7.1	45:00		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
26/09/22	Treniņš	9.2	1:13:30		07:59 7.51 km/h	ir
26/09/22	Pa pilsētu	4			km/h	ir
26/09/22	Asfalts	12.7	1:03:25		04:59 12.02 km/h	ir
26/09/22	Vakars	8.25	48:56		05:55 10.12 km/h	ir
26/09/22	BKSB	9.09	53:06	139	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/09/22	#	5.04	37:07	145	07:21 8.15 km/h	ir
26/09/22	5:10	11.23	57:31	131	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš
26/09/22	S	12			km/h
26/09/22	Vakara skrējiens	10	56:21	132	05:38 10.65 km/h	ir
26/09/22	pa mežu	9	1:01:00	140	06:46 8.85 km/h		takas
26/09/22	Daugavpils	10.51	55:29		05:16 11.37 km/h	ir	treniņš
26/09/22	Evening Run	13.05	1:00:00	162	04:35 13.05 km/h
26/09/22	Вечерний забег	9.26	52:55	123	05:42 10.50 km/h	ir
26/09/22	Afternoon Run	4.41	30:07	111	06:49 8.79 km/h	ir
26/09/22	no darba	10.9	1:09:20	122	06:21 9.43 km/h	ir
26/09/22	Evening Run	12.01	1:11:20	130	05:56 10.10 km/h
26/09/22	Apkārt botāniskajam.	15.15	1:06:02	146	04:21 13.77 km/h	ir
26/09/22	rajons	20.01	1:45:27	128	05:16 11.39 km/h	ir
26/09/22	Evening Run	8.63	42:25	161	04:54 12.21 km/h
26/09/22	Smagi, bet patīkami.	6.8	36:11	133	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
26/09/22	Pirmdiena	13	1:13:13	127	05:37 10.65 km/h	ir
26/09/22	Evening Run	11.09	56:24		05:05 11.80 km/h
26/09/22	Evening Run	18.09	1:37:31	169	05:23 11.13 km/h	ir
26/09/22	Evening Run	12.91	1:10:01	133	05:25 11.06 km/h	ir
26/09/22	Evening Run	10.01	53:43	166	05:21 11.18 km/h	ir
26/09/22	Recovery Run ????????	8.01	42:19	126	05:16 11.36 km/h	ir
26/09/22	Pamazām atsāku 3	4.6	35:10		07:38 7.85 km/h	ir
26/09/22	Vingrojam un speks????????	5.89	32:19	109	05:29 10.94 km/h	ir
26/09/22	Evening Run	6.77	40:00	126	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas
26/09/22	Evening Run	3.7	20:20	126	05:29 10.92 km/h	ir
26/09/22	Afternoon Run	7.01	40:17	133	05:44 10.44 km/h	ir
26/09/22	Afternoon Run	7.13	44:04	141	06:10 9.71 km/h	ir
26/09/22	Afternoon Run	12.07	1:01:35	146	05:06 11.76 km/h
26/09/22	Daugavpils	10.5	55:25		05:16 11.37 km/h	ir
26/09/22	16.00, Moderate Run	23.01	1:59:25	135	05:11 11.56 km/h	ir
26/09/22	Afternoon Run	18.01	1:39:55	158	05:32 10.82 km/h	ir
26/09/22	Afternoon Run	10.04	52:43	121	05:15 11.43 km/h	ir
26/09/22	Biju tur, nodevu glabāšanā līdz sestdienai.	5.61	31:33	131	05:37 10.67 km/h	ir
26/09/22	Afternoon Run	3	14:11	164	04:43 12.69 km/h
26/09/22	Skrējiens	4.67	30:02	153	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
26/09/22	Afternoon Run	4.55	24:40		05:25 11.07 km/h
26/09/22	........	10.26	45:19	139	04:25 13.58 km/h	ir
26/09/22	Afternoon Run	5.32	30:15	125	05:41 10.55 km/h	ir
26/09/22	Rīts	4.25	25:38		06:01 9.95 km/h	ir
26/09/22	Skrējiens	7.53	50:00		06:38 9.04 km/h	ir	takas
26/09/22	5:20+	6.01	32:43	138	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
26/09/22	Afternoon Run	6.66	37:34	143	05:38 10.64 km/h	ir
26/09/22	Skrējiens	10.03	50:10	151	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/09/22	Afternoon Run	11.56	1:01:25	131	05:18 11.29 km/h
26/09/22	Afternoon Run	4.79	30:03	144	06:16 9.56 km/h
26/09/22	Skrējiens	5.14	27:23	131	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/09/22	Dienas Skrējiens	6.05	33:30	149	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
26/09/22	Pa meža ceļu	2.5	17:23	137	06:57 8.63 km/h
26/09/22	Rīts	7	41:54	144	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
26/09/22	Bikerieku mežs	12.12	1:00:36	145	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,takas
26/09/22	Morning Run,Fitnes center	5.01	22:00	140	04:23 13.66 km/h	ir
26/09/22	No servisa uz mājām	7.9	45:06	149	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/09/22	Stunda svaiga gaisa	10.11	1:00:00	122	05:56 10.11 km/h	ir
26/09/22	Morning Run	5.41	22:34	144	04:10 14.38 km/h	ir
26/09/22	Morning Run	7.67	42:33	124	05:32 10.82 km/h	ir
26/09/22	73.	5.05	36:13		07:10 8.37 km/h	ir
26/09/22	Morning Run	10.16	53:43	127	05:17 11.35 km/h	ir
26/09/22	Morning Run	10.12	1:20:14	137	07:55 7.57 km/h	ir
26/09/22	Morning Run	3.36	28:37		08:31 7.04 km/h
26/09/22	Morning Run	10.01	53:57	130	05:23 11.13 km/h
26/09/22	rīta	8.47	1:00:16	124	07:06 8.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/09/22	Morning Run	6	40:50	143	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/09/22	Morning Run	9.03	45:47	151	05:04 11.83 km/h	ir
26/09/22	Labrīt!????	14.03	1:35:22	122	06:47 8.83 km/h
26/09/22	Morning Run	9.5	46:29	176	04:53 12.26 km/h	ir
26/09/22	Night Run	42.12	3:37:41		05:10 11.61 km/h
25/09/22	Ozolnieki 6.kārta	6.01	35:02	160	05:49 10.29 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/09/22	111.,PEKAO S.A. WARSZAWSKA DYCHA	10.16	1:09:14	145	06:48 8.81 km/h	ir
25/09/22	13/102 Taurupes 2.maratons	42.59	3:57:54	119	05:35 10.74 km/h	ir
25/09/22	UMNRRS	5	30:38	128	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
25/09/22	RRS	5	29:20	117	05:52 10.23 km/h	ir	treniņš
25/09/22	Pēc ballītes	7.71	50:05	150	06:29 9.24 km/h	ir
25/09/22	Rīta skrējiens	8.33	48:35		05:49 10.29 km/h	ir
25/09/22	S	2			km/h
25/09/22	Taurupes 2.maratons	42.53	4:17:48		06:03 9.90 km/h	ir	sacensības
25/09/22	airport (tired after covid vaccine yesterday)	16	1:31:21	135	05:42 10.51 km/h	ir
25/09/22	pa mežu	9	1:01:00	140	06:46 8.85 km/h		takas
25/09/22	Evening Run	8.02	50:23	143	06:16 9.55 km/h
25/09/22	Lunch Run	19.17	2:16:10	151	07:06 8.45 km/h	ir
25/09/22	Lunch Run	1.92	11:47	143	06:08 9.78 km/h	ir
25/09/22	Daugavpils	10.51	55:24		05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
25/09/22	Pa V1054 ceļu Oglaines tuvumā	3.8	27:06	126	07:07 8.41 km/h
25/09/22	Evening Run	7.99	50:51	117	06:21 9.43 km/h
25/09/22	Mierīgs ar sāpošām kājām	7.1	42:34	136	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
25/09/22	Mierīgs ar sieviņu	7.05	42:36	124	06:02 9.93 km/h	ir
25/09/22	64.	8.2	46:34	151	05:40 10.57 km/h	ir
25/09/22	Evening Run	10	57:53	134	05:47 10.37 km/h	ir
25/09/22	VS 21km takas	21.25	1:59:18	133	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/09/22	22.41km	22.41	1:58:04		05:16 11.39 km/h	ir	treniņš
25/09/22	pusmaratons	21	2:22:19		06:46 8.85 km/h		sacensības
25/09/22	Ikšķile ar Lindu	15.55	1:30:00		05:47 10.37 km/h		treniņš
25/09/22	Skrējiens	12	1:27:56	125	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš
25/09/22	Ja vajag, tad vajag	10.22	1:01:48		06:02 9.92 km/h
25/09/22	Ielūdz Ozolnieki	6.03	28:10	150	04:40 12.84 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/09/22	2.Taurupes stacijas maratons	42.195	3:51:42	145	05:29 10.93 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
25/09/22	Pa Biķernieku trasi kopā ar Arti	6.07	38:00	145	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/09/22	Izskrien Ogri 2022	5	22:47		04:33 13.17 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/09/22	Wodospad Siklawica	9.01	58:13		06:27 9.29 km/h	ir
25/09/22	Afternoon Run	16.01	1:23:50	139	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
25/09/22	Трейлраннинг (после обеда)	16.01	1:24:17	155	05:15 11.40 km/h	ir
25/09/22	Afternoon Run	9.1	57:03	144	06:16 9.57 km/h	ir
25/09/22	Evening Run	5.95	39:59	141	06:43 8.93 km/h
25/09/22	Вечерний забег	8.21	46:19	119	05:38 10.64 km/h	ir
25/09/22	Afternoon Run	14.9	1:33:47	137	06:17 9.53 km/h	ir
25/09/22	Pa pilsētu	7.24			km/h	ir
25/09/22	Ielūdz Ozolnieki	6	42:44		07:07 8.42 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/09/22	Treniņš	21.44	2:09:47		06:03 9.91 km/h		treniņš,pusmaratons
25/09/22	74	12.75	1:13:00		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
25/09/22	Ilga imanya	8.88	55:36		06:15 9.58 km/h		treniņš
25/09/22	Brīvdiena	14.08	1:24:22		05:59 10.01 km/h
25/09/22	Berlīnes maratons. Pirmais.	42.58	5:11:27	156	07:18 8.20 km/h
25/09/22	Afternoon Run	3.46	24:56		07:12 8.33 km/h
25/09/22	Afternoon Run	11.49	1:11:28	166	06:13 9.65 km/h	ir
25/09/22	Pa asfaltētām ielām	2.4	16:25	127	06:50 8.77 km/h
25/09/22	Vajadzēja izkustēties	10.1	57:48	149	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/09/22	Skrējiens	8.63	1:02:58	134	07:17 8.22 km/h	ir
25/09/22	Aizkraukles pilsdrupas	23.1	2:02:05	150	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/09/22	5:00	24.01	2:01:07	142	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš
25/09/22	Дневной забег	13.1	1:31:21	132	06:58 8.60 km/h
25/09/22	Uz Bērzciemu	12.91	1:14:28	140	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
25/09/22	976	9.76	1:00:21	156	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/09/22	Muottas Muragl aplis	6.99	1:10:05	165	10:01 5.98 km/h	ir
25/09/22	Afternoon Run	16.43	1:34:53	158	05:46 10.39 km/h	ir
25/09/22	Easy Run	8.62	41:05	137	04:45 12.59 km/h	ir
25/09/22	Berlin long run	42.195	3:39:55	138	05:12 11.51 km/h	ir	sacensības
25/09/22	Afternoon Run	7.73	37:27		04:50 12.38 km/h
25/09/22	Morning Workout	9.58	1:41:10		10:33 5.68 km/h
25/09/22	63.(89.0) BeActive pārgājiens pastaiga-skrējiens	28.48	6:24:15		13:29 4.45 km/h		takas
25/09/22	Stadions 4 gadalaikos Rudens - Jūdze	1.73	05:34	172	03:13 18.65 km/h
25/09/22	Taurupes otrais maratons. Koka medaļas visiem, bet man koka šampanietis. Algirdas nesalūza, bet visu	42.195	3:39:55	139	05:12 11.51 km/h	ir	maratons,sacensības
25/09/22	Skrējiens	5.01	24:58		04:59 12.04 km/h	ir
25/09/22	Stadions 4 gadalaikos Rudens - Jūdze	1.73	05:34	172	03:13 18.65 km/h
25/09/22	Long Run	22.51	1:42:34	137	04:33 13.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
25/09/22	Lunch Run	10.01	58:18	139	05:49 10.30 km/h
25/09/22	Uz startu, skriešus	1.72	08:53	122	05:09 11.62 km/h	ir
25/09/22	Lunch Trail Run	22.01	2:11:59	140	05:59 10.01 km/h	ir
25/09/22	Ceturtdaļmaratons pēc Berlīnes maratona, iedvesmojoties no jaunā pasaules rekorda	10.55	54:25	150	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/09/22	Rudenīgs rīts.	1.02	07:46		07:36 7.88 km/h	ir	treniņš
25/09/22	Lunch Run	19.09	2:12:16	134	06:55 8.66 km/h	ir
25/09/22	Pārdaugava	15.42	1:30:11		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
25/09/22	...................	21.06	1:39:43	135	04:44 12.67 km/h	ir
25/09/22	Afternoon Run	0.45	03:01		06:42 8.95 km/h	ir
25/09/22	Skrējiens-Pārgājiens	10			km/h
25/09/22	LČ pagarinātajā garajā distancē	15.75	1:47:21		06:48 8.80 km/h	ir
25/09/22	Morning Run	42.64	3:28:58		04:54 12.24 km/h
25/09/22	LČ pagarinātajā distancē	7.52	1:12:05	153	09:35 6.26 km/h	ir
25/09/22	Lunch Trail Run	15.6	1:30:27	145	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,takas
25/09/22	Lunch Run	10.02	50:28	177	05:02 11.91 km/h	ir	sacensības
25/09/22	Lunch Run	3	18:45	166	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
25/09/22	Svētdienis	14.1	1:18:12		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/09/22	Skrējiens	13.91	1:25:38		06:09 9.75 km/h	ir	asfalts
25/09/22	Lunch Run	1.21	07:15	146	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
25/09/22	Berlīnes maratons, mans 13tais	42.51	2:51:17	160	04:01 14.89 km/h	ir
25/09/22	Morning Run	0.69	05:03	133	07:19 8.20 km/h	ir
25/09/22	Lunch Run	1.81	09:50		05:25 11.04 km/h
25/09/22	Lunch Run	10.02	51:03	165	05:05 11.78 km/h	ir
25/09/22	Lunch Run	10.06	37:32		03:43 16.08 km/h
25/09/22	Lunch Run	1.65	08:44		05:17 11.34 km/h
25/09/22	Asfalts	14	1:18:48		05:37 10.66 km/h	ir
25/09/22	Pa stadiona celiņu	3.6	24:05	127	06:41 8.97 km/h
25/09/22	Lunch Run	10	49:00	188	04:54 12.24 km/h
25/09/22	Lunch Run	10.08	36:37	175	03:37 16.52 km/h	ir
25/09/22	10min Intervāli @Bolero melnā lenta	14.6	1:22:49	136	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
25/09/22	Stadions 4.gadalaikos Rudens - Jūdze	1.73	05:34	172	03:13 18.65 km/h
25/09/22	Morning Run	17.04	1:59:28	156	07:00 8.56 km/h
25/09/22	Recovery Run	2.04	12:25	129	06:05 9.86 km/h	ir
25/09/22	Izskrien Ogri	5	24:08	169	04:49 12.43 km/h	ir
25/09/22	Seriāls ielūdz Ozolnieki	5.96	22:36	168	03:47 15.82 km/h	ir
25/09/22	Daugavpils	10.5	55:21		05:16 11.38 km/h	ir
25/09/22	Rīts, +6	21.06	2:00:13		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/09/22	Lunch Run	10.27	1:02:26		06:04 9.87 km/h
25/09/22	Lunch Run	0.87	06:03		06:57 8.63 km/h	ir
25/09/22	Lunch Run	1.01	07:01	146	06:56 8.64 km/h	ir
25/09/22	Silts rits. lidz Balvu celam	8.85	51:30	115	05:49 10.31 km/h	ir	takas,asfalts
25/09/22	Izkustēšanās pēc vakardienas SKM	7.25	39:24	132	05:26 11.04 km/h	ir
25/09/22	Takas,augšā un lejā aktīvi????????	21.13	1:40:48	130	04:46 12.58 km/h	ir
25/09/22	Morning Run	3.03	17:39	112	05:49 10.30 km/h	ir
25/09/22	Der Letzte ????????	14.05	1:24:57	151	06:02 9.92 km/h
25/09/22	Morning Run	8.33	55:16	150	06:38 9.04 km/h	ir
25/09/22	Recovery stage	5	25:03	131	05:00 11.98 km/h	ir
25/09/22	Morning Run	5.55	32:19	68	05:49 10.30 km/h	ir
25/09/22	Lēnais svētdienieks	7.01	48:43	133	06:56 8.63 km/h	ir
25/09/22	Morning Run	18.09	1:38:03	110	05:25 11.07 km/h	ir
25/09/22	run	10	1:14:03		07:24 8.10 km/h
25/09/22	Morning Trail Run	2.65	15:40	146	05:54 10.15 km/h
25/09/22	Morning Run	11.01	1:09:32	135	06:18 9.50 km/h	ir
25/09/22	Morning Run	15.71	1:25:45	128	05:27 10.99 km/h
25/09/22	Krāju	13.2	1:22:27		06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
25/09/22	Morning Run	6.44	39:41	134	06:09 9.74 km/h	ir
25/09/22	Morning Run	7.51	39:07	147	05:12 11.52 km/h	ir
25/09/22	Morning Run	9.51	46:15	137	04:51 12.34 km/h	ir
25/09/22	2. zona	7.52	1:00:00	125	07:58 7.52 km/h	ir	treniņš
25/09/22	Morning Run	2.69	15:49	118	05:52 10.20 km/h	ir
25/09/22	rīta	10.69	1:13:28	123	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/09/22	6am	5.41	33:33		06:12 9.68 km/h	ir	treniņš
25/09/22	2022-09-25	7.15	45:07		06:18 9.51 km/h		treniņš
24/09/22	Kazdangas taku maratons	21.7	2:42:26	147	07:29 8.02 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
24/09/22	Mežciems 57, atbalstot māsu	5.08	42:23	147	08:20 7.19 km/h	ir	sacensības
24/09/22	Meža riksis	10.6	1:04:13	146	06:03 9.90 km/h	ir
24/09/22	Morning Trail Run	15.2	2:09:58	153	08:33 7.02 km/h	ir
24/09/22	Atsildīšanās	2	16:20	120	08:10 7.35 km/h	ir	treniņš
24/09/22	Skrējiens	3	13:56	151	04:38 12.92 km/h	ir	treniņš
24/09/22	Iesildīšanās	2	14:46	122	07:23 8.13 km/h	ir	treniņš
24/09/22	st.	5			km/h
24/09/22	Siguldas Kalnu Maratons v4.00, 1.vieta	71.74	6:50:14		05:43 10.49 km/h	ir	ultra,sacensības,takas,rīts
24/09/22	6 km.	6.02	40:38		06:44 8.89 km/h	ir
24/09/22	Nidas pusmaratons	21.097	1:26:21		04:05 14.66 km/h		sacensības
24/09/22	Skrējiens-Pārgājiens	12			km/h
24/09/22	...................	3.73	17:44		04:45 12.62 km/h	ir
24/09/22	Sestdienis	8.05	44:11		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/09/22	Evening Run	7.01	36:38	123	05:13 11.48 km/h
24/09/22	Saulains. Apkārt lidostai	21.71	2:09:57	129	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
24/09/22	Rīts, +7	10.32	1:00:12		05:50 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/09/22	S	4.8			km/h
24/09/22	Lsc stadiona skriešana	10	47:18	154	04:43 12.68 km/h	ir	sacensības,asfalts
24/09/22	Lsc stadiona skriešana	0.6	03:46	119	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
24/09/22	1011	10.11	1:01:54	163	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/09/22	2.Kazdangas take maratons (man 30.)	42.195	3:59:13		05:40 10.58 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
24/09/22	Night Run	10.08	51:37	155	05:07 11.72 km/h	ir	Skrējiens
24/09/22	SKM 2022	71.91	7:50:14	153	06:32 9.18 km/h	ir
24/09/22	pa mežu	12	1:23:00	140	06:55 8.67 km/h		takas
24/09/22	SKM	70.73	9:19:48	152	07:54 7.58 km/h	ir
24/09/22	Pa meža ceļu un sāņus no tā	3.1	21:18	145	06:52 8.73 km/h
24/09/22	Sestdiena	10.1	56:39		05:36 10.70 km/h	ir
24/09/22	Alūksne	4.7	27:00	131	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/09/22	Morning Workout	33.83	6:37:00		11:44 5.11 km/h
24/09/22	10x500/200 1:45	12.48	57:58	152	04:38 12.92 km/h	ir	treniņš
24/09/22	Sacensības. 2.Kazdangas taku maratons.	21.0975	1:50:49	161	05:15 11.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
24/09/22	Iesildījos pirms sacensībām.	1	05:27	118	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš
24/09/22	Skrējiens	11.02	1:00:15	161	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,takas
24/09/22	Route wrong	6.01	32:09	91	05:20 11.22 km/h	ir
24/09/22	Afternoon Run	11.5	1:08:56	142	05:59 10.01 km/h
24/09/22	Iekš 7 tūliņ aiz jaunā Vircavas tiltiņa pa kreisi gaisa balons, pirms lielceļa tītari (laikam) skrai	15.17	1:22:35		05:26 11.02 km/h	ir
24/09/22	14.12km	14.12	1:16:28		05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
24/09/22	Evening Run	4.27	22:32		05:16 11.37 km/h	ir
24/09/22	Pa pilsētu	10.92			km/h	ir
24/09/22	Afternoon Workout	1.15	15:18	82	13:18 4.51 km/h	ir
24/09/22	Siguldas kalnu maratons 2022	70.64	9:18:47	141	07:54 7.59 km/h	ir	ultra,sacensības,takas,kalni
24/09/22	Valmiermuiza caur Briezu darzu	6.81	41:27	111	06:05 9.86 km/h	ir	takas
24/09/22	Morning Run	2.3	12:51	136	05:35 10.74 km/h	ir
24/09/22	vienusavējo	14.5	1:31:26		06:18 9.52 km/h
24/09/22	Evening Run	4.69	35:02	150	07:28 8.03 km/h	ir
24/09/22	Evening Run	13.17	57:56	125	04:23 13.64 km/h	ir
24/09/22	Kazdangas taku maratons	42.2	3:28:33	153	04:56 12.14 km/h	ir
24/09/22	Siguldas SKM A cilpa	17	2:00:00		07:03 8.50 km/h		treniņš
24/09/22	SKM 2022 ????	70.65	8:06:43	153	06:53 8.71 km/h
24/09/22	Morning Trail Run	71.16	8:37:08	137	07:16 8.26 km/h	ir
24/09/22	SKM 2022	72.07	8:10:38	150	06:48 8.81 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
24/09/22	2. skrējiens šonedēļ	6.01	35:33	139	05:54 10.14 km/h	ir
24/09/22	Vakara pusmaratons	21.11	2:14:47	167	06:23 9.40 km/h		takas,asfalts
24/09/22	Siguldas kalnu maratons	71.17	7:56:29	138	06:41 8.96 km/h	ir
24/09/22	Afternoon Run	10.01	57:10	155	05:42 10.51 km/h
24/09/22	10.00 Koka medaļa 4️⃣ SKM 2022	72.29	7:24:44	132	06:09 9.75 km/h	ir	ultra,maratons,sacensības,takas
24/09/22	Kazdangas taku maratons	21.1	2:33:44	165	07:17 8.24 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
24/09/22	Sestdiena	10	55:53		05:35 10.74 km/h
24/09/22	Skrējiens "Apkārt Lielezeram 2022"	13.69	55:13	160	04:02 14.88 km/h
24/09/22	Morning Run	3	18:11	128	06:03 9.90 km/h
24/09/22	Afternoon Run	8.32	48:29	131	05:49 10.30 km/h	ir
24/09/22	Afternoon Run	1.64	05:18	154	03:13 18.57 km/h	ir
24/09/22	Afternoon Run	11.22	56:22	152	05:01 11.94 km/h
24/09/22	Afternoon Run	26.17	2:27:53	150	05:39 10.62 km/h
24/09/22	skrējiens 22-09/8 (skrējiens, Apkārt Lielezeram 2022)	13.72	1:08:37	160	05:00 12.00 km/h	ir	sacensības,takas
24/09/22	Afternoon Trail Run	0.45	02:42	137	06:00 10.00 km/h	ir
24/09/22	skrējiens 22-09/7 (iesildīšanās)	1.05	06:53	145	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas
24/09/22	Kazdangas pusmaratons	21.097	1:45:18	157	04:59 12.02 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
24/09/22	Siguldas Kalnu maratons	35.98	4:44:08	167	07:53 7.60 km/h	ir
24/09/22	Morning Trail Run	1.09	06:56	149	06:21 9.43 km/h	ir
24/09/22	Galvas pavēdināšana	8.5	48:57	149	05:45 10.42 km/h	ir
24/09/22	Labsajūtai.	5.4	30:56	117	05:43 10.47 km/h	ir
24/09/22	Afternoon Run	3.98	41:20	134	10:23 5.78 km/h
24/09/22	Afternoon Run	6.45	44:52	160	06:57 8.63 km/h
24/09/22	Treniņš	2.34	20:30		08:45 6.85 km/h	ir
24/09/22	Lunch Run	21.64	2:00:25	133	05:33 10.78 km/h	ir
24/09/22	Kazdangas taku maratons	42.195	3:59:07	146	05:40 10.59 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
24/09/22	Daugavpils "Mežciems" PB	10	33:53	147	03:23 17.71 km/h	ir	sacensības,asfalts,tempa turēšana
24/09/22	Lunch Run	2.51	13:06	144	05:13 11.50 km/h	ir
24/09/22	Дневной забег	2.25	12:58	152	05:45 10.41 km/h	ir
24/09/22	Дневной забег	10.04	42:35	168	04:14 14.15 km/h	ir
24/09/22	Полуденный забег	2.38	13:45	145	05:46 10.39 km/h	ir
24/09/22	SKM 2022 - 35km	35.35	3:51:31	156	06:32 9.16 km/h	ir
24/09/22	Morning Run	14.72	1:18:40		05:20 11.23 km/h
24/09/22	Lunch Trail Run	15.7	2:10:18	135	08:17 7.23 km/h	ir
24/09/22	Afternoon Run	9.99	42:02	166	04:12 14.26 km/h
24/09/22	Lunch Run	0.29	01:31	129	05:13 11.47 km/h
24/09/22	Daugavpils - Mezciems	5	24:33		04:54 12.22 km/h	ir	sacensības
24/09/22	Piz Nair	9.6	2:22:55	169	14:53 4.03 km/h	ir
24/09/22	Lunch Trail Run	22.54	2:21:26	168	06:16 9.56 km/h	ir
24/09/22	Morning Run	43.59	3:18:22	142	04:33 13.18 km/h	ir
24/09/22	Nidos pusmaratonis (+12)	21.34	1:39:37	173	04:40 12.85 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
24/09/22	185 Kazdangas taku pusmaratons	21.3	2:01:05		05:41 10.55 km/h	ir
24/09/22	184 iesildīšanās pirms	2	12:51		06:25 9.34 km/h	ir
24/09/22	103 - ...	13.45	1:20:12		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/09/22	Morning Run	17.36	1:33:00	145	05:21 11.20 km/h	ir
24/09/22	Lunch Run	21.18	1:40:20		04:44 12.67 km/h
24/09/22	Lunch Run	1.01	06:34	149	06:30 9.23 km/h
24/09/22	Lunch Run	10.2	1:05:52	153	06:27 9.29 km/h
24/09/22	Полуденный забег	5.03	21:17	155	04:13 14.18 km/h	ir
24/09/22	"Daugavpils - Mežciems"	5.03	21:57	190	04:21 13.75 km/h		sacensības
24/09/22	Lunch Run	5.03	26:16	166	05:13 11.49 km/h
24/09/22	Morning Run	25.01	2:28:35	152	05:56 10.10 km/h	ir
24/09/22	Morning Trail Run - Siguldas kalnu maratons	14.95	1:39:32	171	06:39 9.01 km/h	ir	sacensības,takas
24/09/22	Morning Run	2.22	14:14	131	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
24/09/22	Morning Run	21.52	2:23:34	144	06:40 8.99 km/h	ir
24/09/22	Siguldas kalnu kross	15.17	1:55:46	153	07:37 7.86 km/h	ir	sacensības,takas
24/09/22	Lunch Run	1.01	06:06	152	06:02 9.93 km/h
24/09/22	Morning Run	12.1	59:59	151	04:57 12.10 km/h
24/09/22	Siguldas Kalnu Maratons 2022	15.03	1:38:27	165	06:33 9.16 km/h
24/09/22	Полуденный забег	5.01	26:09	142	05:13 11.50 km/h	ir
24/09/22	Rīts ar Alīnu stadiona saulē	5.15	30:51	137	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
24/09/22	Gliemezis	17.51	1:52:07		06:24 9.37 km/h	ir	treniņš
24/09/22	run	8.19	1:00:00		07:19 8.19 km/h	ir
24/09/22	Morning Run	1.94	10:48	126	05:34 10.78 km/h	ir
24/09/22	Rīts	7.26	47:46	142	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
24/09/22	Ies	0.93	05:48	127	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
24/09/22	VS 60'	10.48	55:22	137	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/09/22	Morning Run	21.71	2:08:43	133	05:55 10.12 km/h	ir
24/09/22	Recovery stage	9	46:18	134	05:08 11.66 km/h	ir
24/09/22	Tikai 2. Zona	5	40:35	126	08:07 7.39 km/h	ir	treniņš
24/09/22	Sestdiena	16	1:37:10		06:04 9.88 km/h	ir
24/09/22	Morning Trail Run	2.42	18:04	143	07:27 8.04 km/h
24/09/22	Morning Run	9.51	46:09	137	04:51 12.36 km/h	ir
24/09/22	Morning Run	6.08	30:01	113	04:56 12.15 km/h	ir
24/09/22	Morning Run	2.96	20:41	137	06:59 8.59 km/h
24/09/22	Morning Run	15.4	1:15:07	144	04:52 12.30 km/h
24/09/22	Morning Run	5.95	31:41	124	05:19 11.27 km/h	ir
24/09/22	Rīta miņuks. Bez lapsas	4.01	20:48	113	05:11 11.57 km/h	ir
24/09/22	rīta	5.53		107	km/h	ir	treniņš,takas
24/09/22	2022-09-24	21.1	1:59:11		05:38 10.62 km/h	ir	pusmaratons
24/09/22	Morning Run	16.26	1:24:12	149	05:10 11.59 km/h	ir
24/09/22	Morning Run	10.06	52:33	160	05:13 11.49 km/h	ir	Skrējiens
23/09/22	paskrienam	5.3	33:58	149	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,takas
23/09/22	Brando	3.09	18:16		05:54 10.15 km/h	ir
23/09/22	Orientēšanās nakts Talsos	25.45	2:32:00	144	05:58 10.05 km/h	ir	Orientēšanās
23/09/22	IM kross	1	03:18	164	03:18 18.18 km/h	ir	sacensības
23/09/22	Warm up down	3.02	16:00	146	05:17 11.33 km/h	ir
23/09/22	Fartlek Run 30"/1' 6 + 130"	7	33:43	133	04:49 12.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
23/09/22	Airport	11	1:05:55	132	05:59 10.01 km/h	ir
23/09/22	M30	4	32:18	115	08:04 7.43 km/h	ir	treniņš
23/09/22	73	10.1	58:17		05:46 10.40 km/h		treniņš
23/09/22	Kursiu Nerija v0.36 (Mežaparks)	10	43:24		04:20 13.82 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
23/09/22	...................	7.7	37:05	131	04:48 12.46 km/h	ir
23/09/22	...................	3.66	18:38	123	05:05 11.79 km/h
23/09/22	Piektdienis	10.1	54:39		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/09/22	63.	3.24	16:21	143	05:02 11.89 km/h	ir
23/09/22	Vāveru rīts	10.16	1:02:03		06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
23/09/22	Orientēšanās nakts Talsos	24.51	2:32:45	146	06:13 9.63 km/h	ir
23/09/22	Nakts orientēšanās	15	1:44:00		06:56 8.65 km/h	ir
23/09/22	Orientēšanās nakts Siguldā. Pieticīgs pakāpiens gadījās :)	20.31	2:55:29	148	08:38 6.94 km/h	ir
23/09/22	Vakara skrējiens	10	53:00	146	05:18 11.32 km/h	ir
23/09/22	Morning Run	5.77	33:17	125	05:46 10.40 km/h	ir
23/09/22	Orientēšanās nakts Rīgā	31.2	3:11:34		06:08 9.77 km/h	ir
23/09/22	Latvijas Orientēšanās nakts	29.63	2:59:58		06:04 9.88 km/h	ir	sacensības
23/09/22	5:00	12.01	1:00:17	136	05:01 11.95 km/h	ir	treniņš
23/09/22	Atsildīšanās	2.46	14:44		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
23/09/22	Orientēšanās nakts Rīgā	28.55	2:56:26		06:10 9.71 km/h	ir	sacensības
23/09/22	Evening Run	24.61	2:53:27	130	07:02 8.51 km/h	ir
23/09/22	Evening Run	27.89	2:44:20	141	05:53 10.18 km/h	ir
23/09/22	Orientēšanās Nakts. Sigulda.	22.23	2:31:16		06:48 8.82 km/h
23/09/22	Evening Run	14.07	2:14:01	87	09:31 6.30 km/h	ir
23/09/22	O nakts Ikšķile Rogainings	22.6	2:44:58	172	07:17 8.22 km/h	ir
23/09/22	Evening Run	26.03	2:40:36		06:10 9.72 km/h	ir
23/09/22	Latvijas orientēšanās nakts. Ikšķile.	28.18	2:47:50	144	05:57 10.07 km/h	ir	sacensības,Rogainings
23/09/22	Evening Run	19.84	2:32:34		07:41 7.80 km/h	ir
23/09/22	Siguldas orientēšanās nakts	20.46	2:55:25	136	08:34 7.00 km/h	ir	sacensības,takas,rogainings
23/09/22	Evening Run	24.89	2:41:07	156	06:28 9.27 km/h	ir
23/09/22	Evening Run	12.01	59:58	158	04:59 12.02 km/h
23/09/22	Pa asfaltētu ielu	2.4	17:22	134	07:14 8.29 km/h
23/09/22	Arena riga	16.01	1:56:09		07:15 8.27 km/h		treniņš
23/09/22	S	3.2			km/h
23/09/22	Rogaining O nakts Jelgava	17.04	2:06:21		07:24 8.09 km/h	ir
23/09/22	Rogaining O nakts	16.93	2:05:22	148	07:24 8.10 km/h	ir
23/09/22	Vāveru rīts #7.37	19.8	1:56:55	133	05:54 10.16 km/h	ir
23/09/22	Baseins. Galīgi auzās ar muguru. Saasinājās :((	0.75			km/h	ir	baseins
23/09/22	Pa rajonu	5.73	30:50		05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
23/09/22	Pa pilsētu	3.51			km/h	ir
23/09/22	Pamazām atsāku 2	4.7	35:05		07:27 8.04 km/h	ir
23/09/22	Celiņu reverss	11.14	1:00:07		05:23 11.12 km/h
23/09/22	Afternoon Run	12.32	1:05:00	148	05:16 11.37 km/h	ir
23/09/22	Afternoon Run	11.9	2:12:07		11:06 5.40 km/h	ir
23/09/22	3km@425	10.17	51:02	137	05:01 11.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/09/22	13.72km	13.72	1:04:20		04:41 12.80 km/h	ir	treniņš
23/09/22	......nav mana diena....	10.01	1:05:16	128	06:31 9.20 km/h
23/09/22	Afternoon Run	11.09	55:13	142	04:58 12.05 km/h	ir
23/09/22	Easy run	6.01	30:49	129	05:07 11.70 km/h	ir
23/09/22	Evening Run	6.18	30:49	132	04:59 12.03 km/h	ir
23/09/22	run	13.5	1:39:42		07:23 8.12 km/h	ir
23/09/22	Dešuks+spēks+atsild. ???? Kājās nogurums????????	13.24	1:03:59	116	04:49 12.42 km/h	ir
23/09/22	Evening Trail Run	5.19	32:44	144	06:18 9.51 km/h
23/09/22	Līdz Bākai	7.79	44:39	146	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
23/09/22	Dešuks+spēks+atsild. ???? Kājās nogurums????????	13.24	1:03:59	116	04:49 12.42 km/h	ir
23/09/22	Evening Run	5.26	27:05	138	05:08 11.65 km/h	ir
23/09/22	17.40. 6x400m R1:00	10.01	47:39	140	04:45 12.60 km/h	ir
23/09/22	Evening Run	5.09	24:54		04:53 12.27 km/h
23/09/22	Afternoon Run	9.2	1:04:54	153	07:03 8.51 km/h
23/09/22	Atsildīšanās pēc pusītes.	1.2	05:56	130	04:56 12.13 km/h	ir
23/09/22	Afternoon Trail Run	3.03	14:16	136	04:42 12.74 km/h	ir
23/09/22	Piektdienas pusmaratoniņš.	21.21	1:31:59	172	04:20 13.84 km/h	ir
23/09/22	Daugavpils	10.5	51:44		04:55 12.18 km/h	ir
23/09/22	62.(89.1) Daugavmala (piektā daļa no G2E ULTRA)	18.04	2:05:27	144	06:57 8.63 km/h	ir	treniņš
23/09/22	Lēnais	10.03	1:10:54	153	07:04 8.49 km/h		takas
23/09/22	tren.	7	41:21		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
23/09/22	Afternoon Trail Run	5.55	35:44	163	06:26 9.32 km/h	ir
23/09/22	Dārziņi	16.06	1:23:54		05:13 11.49 km/h
23/09/22	Treniņš	10.12	1:17:19		07:38 7.85 km/h	ir
23/09/22	5:20+	6.01	31:56	133	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
23/09/22	Дневной забег	6.33	30:42	157	04:50 12.37 km/h	ir
23/09/22	Skrējiens	7.1	35:03	137	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/09/22	Veloceliņš/parks pēc slimības	7.6	44:08		05:48 10.33 km/h		treniņš
23/09/22	Mārupe	11.02	54:22	147	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/09/22	Lunch Walk	7	46:59	111	06:42 8.94 km/h	ir
23/09/22	RUDENS KROSS	0.98	04:18	162	04:23 13.67 km/h	ir	sacensības,takas
23/09/22	Iesildīšanās	2	12:30	142	06:15 9.60 km/h	ir	takas
23/09/22	Lunch Run	6.3	33:08	130	05:15 11.41 km/h
23/09/22	Skrējiens	7.45	53:00		07:06 8.43 km/h	ir	asfalts
23/09/22	Skrējiens	7.93	41:14		05:11 11.54 km/h	ir
23/09/22	Lunch Run	7.37	45:03	147	06:06 9.82 km/h	ir
23/09/22	Morning Run	10	1:06:48	159	06:40 8.98 km/h
23/09/22	Morning Run	2.9	13:02	164	04:29 13.35 km/h
23/09/22	Morning Run	0.99	05:59	135	06:02 9.93 km/h
23/09/22	Jāizskrien vakardienas šampis ????????‍♂️	11.22	1:07:00	147	05:58 10.05 km/h
23/09/22	Morning Run	19.05	1:44:33		05:29 10.93 km/h
23/09/22	Diena 2.	3.47	23:38		06:48 8.81 km/h		treniņš
23/09/22	Morning Run	18.13	1:47:12	137	05:54 10.15 km/h	ir
23/09/22	Rīta Rosme	5.2	31:38	139	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
23/09/22	Morning Run	10.01	53:32	158	05:20 11.22 km/h	ir
23/09/22	Rīts	6	33:35	141	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/09/22	Morning Run	2.64	14:27	115	05:28 10.96 km/h	ir
23/09/22	Vāveru rīts #7.37	10.05	1:00:45	132	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
23/09/22	Morning Run	7	45:20	153	06:28 9.26 km/h
23/09/22	Morning Run	5.47	35:00	166	06:23 9.38 km/h	ir
23/09/22	Brokastu Run	5.2	30:51	80	05:55 10.11 km/h
23/09/22	Morning Run	6.05	30:00	114	04:57 12.10 km/h	ir
23/09/22	Berlīnes rīta miņuks. Ar lapsu	4.01	20:25	117	05:05 11.78 km/h	ir
23/09/22	Morning Run	5.19	29:37	146	05:42 10.51 km/h	ir
23/09/22	Morning Run	10.99	1:04:57	133	05:54 10.15 km/h
23/09/22	Alūksne	4.7	26:00	134	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/09/22	rīta	10.47	1:13:14	127	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/09/22	Rīts ar Vāverēm	10.73	1:04:00	119	05:57 10.06 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
23/09/22	Morning Run	9.11	44:00	142	04:49 12.42 km/h
23/09/22	Morning Run	4.3	26:09	118	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
23/09/22	Morning Run	9.51	48:00	154	05:02 11.89 km/h	ir
23/09/22	Morning Run	5.46	24:44	143	04:31 13.25 km/h	ir
22/09/22	Iesildīšanās	2.16	11:11	128	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš
22/09/22	Skrējiens	11.01	1:02:19		05:39 10.60 km/h	ir
22/09/22	Airport	16	1:30:34	132	05:39 10.60 km/h	ir
22/09/22	72 b 200X10 (39,2)	4	22:30		05:37 10.67 km/h	ir
22/09/22	72 a ies/ats	3	21:00		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
22/09/22	4 km.	4.05	25:36		06:19 9.49 km/h	ir
22/09/22	Vasari vēlais, pick lekcijas	6.12	35:00		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
22/09/22	Koptreniņš kopā Norci	18	1:35:27	131	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
22/09/22	S1	5.51	35:00		06:21 9.45 km/h	ir
22/09/22	525	5.25	34:43	156	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/09/22	Grīziņkalna trepes	7.5	1:12:00		09:36 6.25 km/h	ir	treniņš
22/09/22	Mazais rāmais	6.33	32:05	118	05:04 11.84 km/h	ir
22/09/22	Signal Peak	19.47	2:34:42	149	07:56 7.55 km/h	ir	treniņš
22/09/22	10x3' @ 3:45-3:50 / 1'	14.51	1:06:39	152	04:35 13.06 km/h	ir	treniņš
22/09/22	Evening Run	1.86	09:22	148	05:02 11.91 km/h
22/09/22	Evening Run	1.07	04:03	157	03:47 15.85 km/h
22/09/22	Evening Run	1.53	08:33	137	05:35 10.74 km/h
22/09/22	Meža aplis	8.5	52:41	140	06:11 9.68 km/h	ir
22/09/22	pa mežu	9	1:04:00	130	07:06 8.44 km/h		takas
22/09/22	Evening Run	11.35	1:00:00	145	05:17 11.35 km/h
22/09/22	S	12.8			km/h
22/09/22	Afternoon Run	10.31	51:15	134	04:58 12.07 km/h
22/09/22	Orientēšanās Valmieras Magnēts 22.k.	5.26	39:01		07:25 8.09 km/h
22/09/22	Night Run	2.01	11:48	129	05:52 10.22 km/h	ir
22/09/22	stāvuunmanpievedīs	14.05	1:36:04		06:50 8.78 km/h
22/09/22	no darba	11	1:10:55	126	06:26 9.31 km/h	ir
22/09/22	Pa meža ceļu	2.5	17:31	125	07:00 8.56 km/h
22/09/22	Вечерний забег	14.01	1:06:40	143	04:45 12.61 km/h	ir
22/09/22	Skrējiens	8.25	51:37	128	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/09/22	Вечерний забег	5.26	49:23	156	09:23 6.39 km/h	ir
22/09/22	........	12.1	55:03	144	04:32 13.19 km/h	ir
22/09/22	ap kvartālu	4	26:50	160	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/09/22	1/2 piknika	11.19	1:00:30	140	05:24 11.10 km/h	ir
22/09/22	Evening Run	4.5	23:00	146	05:06 11.74 km/h
22/09/22	Вечерний забег	6.21	41:00	138	06:36 9.09 km/h
22/09/22	19.30 Moderate Run+ special sfs block	4.94	25:07	133	05:05 11.80 km/h	ir
22/09/22	Evening Run	10.56	52:20		04:57 12.11 km/h
22/09/22	Ragakāpa	11.12	1:25:55	155	07:43 7.77 km/h	ir
22/09/22	Atsildīšanās	2	16:22	120	08:11 7.33 km/h	ir	treniņš
22/09/22	6xriepa	1.2	08:57	141	07:27 8.04 km/h	ir	treniņš
22/09/22	Afternoon Run	22.68	2:07:52	123	05:38 10.64 km/h	ir
22/09/22	Evening Run	7.36	40:23	137	05:29 10.94 km/h	ir
22/09/22	Iesildīšanās	2	12:11	128	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
22/09/22	Trijnieka tests	3	12:36		04:12 14.29 km/h
22/09/22	Vajag un sktienam	9.05			km/h
22/09/22	Čerepova, Jaunbūve	12	1:07:16	158	05:36 10.70 km/h	ir
22/09/22	Nārnija	5.59	34:09		06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
22/09/22	Jaunā lietusmēteļa testa skrējiens ????	10.06	48:05	148	04:46 12.55 km/h	ir
22/09/22	Evening Run	6.26	40:03	128	06:23 9.38 km/h	ir
22/09/22	17:39, pat neatceros, kad man pēdējoreiz bija pusgarais treniņš	16.2	1:36:40	159	05:58 10.06 km/h	ir	treniņš
22/09/22	Superheroes at Grīziņkalns	9.01	1:16:58	147	08:32 7.02 km/h
22/09/22	102 - ...	6.66	39:56		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/09/22	Evening Run	10	1:12:39	155	07:15 8.26 km/h	ir
22/09/22	Вечерний забег	8.17	49:34	140	06:04 9.89 km/h	ir
22/09/22	Evening Run	8.41	32:31	167	03:51 15.52 km/h	ir
22/09/22	Afternoon Run	8.01	46:45		05:50 10.28 km/h
22/09/22	Pa pilsētu	7.24			km/h	ir
22/09/22	Vakara skrējiens.	5	26:51	144	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
22/09/22	Evening Run	5.91	39:51	139	06:44 8.90 km/h
22/09/22	HR Run	8.9	47:45	146	05:21 11.18 km/h
22/09/22	Evening Run	2.31	11:11	167	04:50 12.39 km/h
22/09/22	Alnis 15. Kārta, Ozolnieki	9.59	1:04:26		06:43 8.93 km/h	ir
22/09/22	Afternoon Run	5.24	34:55		06:39 9.00 km/h	ir
22/09/22	Aļņa 15.kārta	7.46	52:34	165	07:02 8.51 km/h	ir
22/09/22	Evening Run	2.63	10:10	168	03:51 15.52 km/h
22/09/22	Asfalts	18	1:26:30		04:48 12.49 km/h	ir
22/09/22	Treniņš	7.1	51:31		07:15 8.27 km/h	ir
22/09/22	Tests	5.55	33:02	136	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
22/09/22	Baložu aplis 2x,takas	26.42	2:16:04	138	05:09 11.65 km/h	ir
22/09/22	Afternoon Run	12.15	57:57	123	04:46 12.58 km/h	ir
22/09/22	16.31 Starp skolu un Rū 18 svinībām	10.01	46:15	124	04:37 12.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/09/22	Afternoon Run	0.58	03:43		06:24 9.36 km/h	ir
22/09/22	Afternoon Run	3.43	18:21	132	05:20 11.22 km/h	ir
22/09/22	Afternoon Run	7.93	46:55	148	05:54 10.14 km/h
22/09/22	Lunch Run	10	52:47	94	05:16 11.37 km/h	ir
22/09/22	Skrējiens	10.01	51:05	148	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/09/22	Afternoon Run	7.52	36:55		04:54 12.22 km/h	ir
22/09/22	Westpark Trail Run	10.51	1:07:29	155	06:25 9.34 km/h		treniņš,takas,asfalts
22/09/22	Pa meža ceļu	2.6	17:46	134	06:50 8.78 km/h
22/09/22	Lunch Run	7.01	43:46	151	06:14 9.61 km/h
22/09/22	Lunch Workout	5.66	1:11:04	104	12:33 4.78 km/h	ir
22/09/22	Skrējiens	12.04	1:00:20	138	05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/09/22	Lunch Run	3.58	19:35	139	05:28 10.97 km/h	ir
22/09/22	Skrējiens	7.19	51:21		07:08 8.40 km/h	ir
22/09/22	Lunch Run	9.01	48:43	132	05:24 11.10 km/h	ir
22/09/22	Morning Run	21.07	1:52:57	124	05:21 11.19 km/h	ir
22/09/22	Morning Run	3.18	19:39	151	06:10 9.71 km/h	ir
22/09/22	Morning Run	2.94	19:26	152	06:36 9.08 km/h	ir
22/09/22	skrējiens	11.29	1:16:12	155	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
22/09/22	183 pa bruği	10	58:39		05:51 10.23 km/h	ir
22/09/22	Morning Run	8.62	45:31	130	05:16 11.36 km/h	ir
22/09/22	Rīta Skrējiens	7.5	45:12	144	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
22/09/22	Alūksne	8.6	48:00	144	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/09/22	Morning Run	12.02	1:02:26	150	05:11 11.55 km/h	ir
22/09/22	Morning Run - septembra ornamenti	10.5	1:01:23	128	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
22/09/22	Rīts	4.16	24:01	116	05:46 10.39 km/h	ir	asfalts
22/09/22	Morning Run	5.21	34:01	149	06:31 9.19 km/h	ir
22/09/22	Morning Run	21.02	1:48:56		05:10 11.58 km/h
22/09/22	Rīts, +7	16.01	1:26:29		05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/09/22	Утренний забег	10.12	1:05:17	152	06:27 9.30 km/h
22/09/22	Morning Run	9.07	51:18	132	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
22/09/22	rīta	10.41		122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/09/22	Morning Run	9.51	49:33	134	05:12 11.52 km/h
22/09/22	Morning Run	9.49	46:30	142	04:53 12.25 km/h	ir
22/09/22	Утренний забег	13.09	1:35:07	117	07:15 8.26 km/h
22/09/22	Izkustos	6.23	50:00		08:01 7.48 km/h	ir	treniņš
22/09/22	2022-09-22	6.51	40:00		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Brando	3.11	18:21		05:54 10.17 km/h	ir
21/09/22	Skrējiens	12.12	1:07:28		05:33 10.78 km/h	ir
21/09/22	Evening Run	6.02	37:34	145	06:14 9.61 km/h
21/09/22	Mierīgs depo	8.52	42:22	145	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš
21/09/22	15 first 4 with kids	15	1:24:52	133	05:39 10.60 km/h	ir
21/09/22	71	8.09	47:00		05:48 10.33 km/h		treniņš
21/09/22	Kursiu Nerija v0.35 (Mežaparkā)	12	52:17		04:21 13.77 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
21/09/22	Pēc Palangas joprojām sāp kreisās kājas hamstrings	8.21	52:25		06:23 9.40 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Aizkraukles pagasts	14.6	1:16:02	131	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/22	Tumsas aizsegā	8.98	1:00:02	157	06:41 8.98 km/h	ir
21/09/22	Atsildīšanās - TJ	1.9	12:32	149	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Talsu Jūdze - 10	4.52	22:00	184	04:52 12.33 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Iesildīšanās - TJ	1.82	12:53	134	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Trešdienis	7.9	44:17		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/22	Buratino	7.3	45:48	139	06:16 9.56 km/h	ir
21/09/22	pa mežu	9	1:05:00	130	07:13 8.31 km/h		takas
21/09/22	Pa pilsētu	9.37			km/h	ir
21/09/22	Evening Run	1.06	05:17		04:59 12.04 km/h
21/09/22	Vakars	5.01	29:58	134	05:58 10.03 km/h		treniņš
21/09/22	Evening Run	11.55	1:07:53	140	05:52 10.21 km/h	ir
21/09/22	Night Run	10.01	50:54	156	05:05 11.80 km/h	ir	Skrējiens
21/09/22	Skrējiens	10.1	52:25	134	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/22	Pa stadiona celiņu	3	20:19	126	06:46 8.86 km/h
21/09/22	Evening Run	4.28	25:06		05:51 10.23 km/h	ir
21/09/22	4:50	18.01	1:27:44	139	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš
21/09/22	10.23 km	10.23	54:16		05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Evening Run	12.01	1:00:00	164	04:59 12.01 km/h
21/09/22	Futbola treniņs ar iesildīšanos	7.38	1:42:37	166	13:54 4.32 km/h	ir
21/09/22	M30	4	34:56	115	08:44 6.87 km/h	ir	treniņš
21/09/22	S	12.8			km/h	ir	treniņš
21/09/22	Līdz benzīntankam	5.3	27:29		05:11 11.57 km/h
21/09/22	vakars	17.16	1:23:51	132	04:53 12.28 km/h	ir
21/09/22	Paskrien	12.17	1:02:48	132	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,takas
21/09/22	Вечерний забег	7.4	37:17	129	05:02 11.91 km/h	ir
21/09/22	Orientēšanās Siguldas Kompass 18.k.	6.81	55:51		08:12 7.32 km/h
21/09/22	Orientēšanās Kāpa ieSĀC seriāls 6.k.	4.6	35:44		07:46 7.72 km/h
21/09/22	Westpark Trail Run	10.75	1:08:55	161	06:24 9.36 km/h		treniņš,takas,asfalts
21/09/22	19.48 Atgriešanās tumšajās trasēs	14.01	1:04:59	119	04:38 12.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/22	Evening Run	10.04	51:37	169	05:08 11.67 km/h	ir
21/09/22	Evening Run	6	39:12	138	06:32 9.18 km/h
21/09/22	Pa Čiekurkalnu	4.2	27:00	147	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,vingrošana
21/09/22	61.(89.6) Daugavmala (piektā daļa no G2E ULTRA)	19.06	2:09:47	140	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Iesildisanas pirms Mezciema	5.02	29:01	141	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Pamazām atsāku	4	29:00	147	07:15 8.28 km/h	ir
21/09/22	Trešdiena	10	1:00:29		06:02 9.92 km/h	ir
21/09/22	Evening Trail Run	8.55	43:05	145	05:02 11.91 km/h	ir
21/09/22	Trešdiena	12	58:49	140	04:54 12.24 km/h	ir
21/09/22	Daugavpils	10.14	54:00		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš
21/09/22	2x15min tempā	13.09	1:16:09	139	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,takas
21/09/22	Evening Run	3.11	17:38	126	05:40 10.58 km/h	ir
21/09/22	Evening Run	15.01	1:17:47	125	05:10 11.58 km/h	ir
21/09/22	Вечерний забег	10.01	1:05:54	131	06:35 9.11 km/h
21/09/22	Evening Run	7.1	38:44	135	05:27 11.00 km/h	ir
21/09/22	DP	6.71	46:20	136	06:54 8.69 km/h
21/09/22	Evening Run	1.25	07:06	137	05:40 10.56 km/h
21/09/22	Gar Daugavu, koptreniņš	7.92	41:19	155	05:13 11.50 km/h	ir	koptreniņš
21/09/22	Evening Run	10.02	54:36	149	05:26 11.01 km/h	ir
21/09/22	Вечерний забег	12.02	59:37	154	04:57 12.10 km/h	ir
21/09/22	Skrējiens	6.4	40:08	129	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/22	Afternoon Trail Run	15	1:43:46	138	06:55 8.67 km/h	ir
21/09/22	Daugavpils	10	52:02		05:12 11.53 km/h	ir
21/09/22	Evening Run	1.71	09:13	130	05:23 11.13 km/h
21/09/22	Afternoon Trail Run	11.01	53:08	129	04:49 12.43 km/h	ir
21/09/22	Kāpinoši+atsild.	12.36	53:13	125	04:18 13.94 km/h	ir
21/09/22	62.	5.13	27:33	145	05:22 11.17 km/h	ir
21/09/22	Afternoon Run	11.73	1:05:32	131	05:35 10.74 km/h	ir
21/09/22	Evening Run	5.01	29:10		05:49 10.31 km/h	ir
21/09/22	Evening Run	3.76	19:09	166	05:05 11.78 km/h
21/09/22	Pārdaugava	15.13	1:22:15		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Deguns	5.58	32:56		05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Asfalts	18	1:27:30		04:51 12.34 km/h	ir
21/09/22	Mārupe-Rīga-Mārupe	25.11	2:02:55	146	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/22	Trešdienas pusmaratoniņš.	21.21	1:33:00	152	04:23 13.68 km/h	ir
21/09/22	atsildīšanās pēc pusītes.	1.02	05:30	141	05:23 11.13 km/h	ir
21/09/22	Afternoon Run	6.05	37:34	140	06:12 9.66 km/h
21/09/22	Afternoon Run	10.04	50:53	122	05:04 11.84 km/h	ir
21/09/22	Afternoon Run	5.43	34:59	131	06:26 9.31 km/h	ir
21/09/22	Afternoon Run	8	39:33	139	04:56 12.14 km/h	ir
21/09/22	Afternoon Run	10	44:03	153	04:24 13.62 km/h	ir
21/09/22	4 Laidl skrējiens	12	1:01:40	159	05:08 11.68 km/h
21/09/22	Afternoon Run	15.3	1:26:44	137	05:40 10.58 km/h	ir
21/09/22	Afternoon Run	7	38:45	172	05:32 10.84 km/h	ir
21/09/22	Afternoon Run	8.45	40:25	144	04:46 12.54 km/h
21/09/22	Lunch Run	12.49	1:06:39	145	05:20 11.24 km/h	ir
21/09/22	Afternoon Run	6.79	42:56	153	06:19 9.49 km/h
21/09/22	Afternoon Run	7.77	43:48	147	05:38 10.64 km/h	ir
21/09/22	Morning Run	5.06	38:53	145	07:41 7.81 km/h
21/09/22	Skrējiens	7.56	50:00		06:36 9.07 km/h	ir	asfalts
21/09/22	Paskrējiens pēc COVIDa	7.43	1:00:38	128	08:09 7.35 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Morning Walk Soļošana	12.01	1:27:34	105	07:17 8.23 km/h	ir
21/09/22	Morning Run	8.26	51:40	146	06:15 9.59 km/h	ir
21/09/22	Morning Run	10.27	59:55	153	05:50 10.28 km/h	ir
21/09/22	10:07 Pludmale (+12)	5.01	26:36	154	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Morning Run	10.17	1:00:39	130	05:57 10.06 km/h	ir
21/09/22	Morning Run	16.13	1:38:56	147	06:08 9.78 km/h	ir
21/09/22	182 pa bruği	10	57:41		05:46 10.40 km/h	ir
21/09/22	72.	5.05	35:44		07:04 8.48 km/h	ir
21/09/22	Rīta Skrējiens	7.05	47:40	135	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
21/09/22	Morning Run	16.03	1:30:20		05:38 10.65 km/h
21/09/22	Morning Run	2.6	14:07	115	05:25 11.05 km/h	ir
21/09/22	Morning Run	12.02	1:05:41	153	05:27 10.98 km/h	ir
21/09/22	Hei mädchen, lass uns laufen zusammen! ????????	10.57	1:01:46		05:50 10.27 km/h
21/09/22	Morning Run	10.55	1:01:50	152	05:51 10.24 km/h
21/09/22	Morning Run	1.57	08:59	149	05:43 10.49 km/h	ir
21/09/22	3 x 800, bet lēnie	7.66	48:29	146	06:19 9.48 km/h	ir
21/09/22	Morning Run	11.04	57:32	145	05:12 11.51 km/h	ir
21/09/22	Rīts. Uz pastu pēc Silvas Battery case	10.76	1:00:52	131	05:39 10.61 km/h	ir	takas,asfalts
21/09/22	Morning Run	5.95	30:02	112	05:02 11.89 km/h	ir
21/09/22	Morning Run	16.04	1:21:17		05:04 11.84 km/h
21/09/22	Morning Run	6.71	38:50	132	05:47 10.37 km/h
21/09/22	Alūksne	5.8	31:00	144	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/22	Mazais rāmais	6.29	32:29	120	05:09 11.62 km/h	ir
21/09/22	Morning Run	3.49	21:53	130	06:16 9.57 km/h
21/09/22	Morning Run	9.2	48:48	134	05:18 11.31 km/h
21/09/22	rīta	8.37		118	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/09/22	Rīta lēnais	5.16	31:24	148	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/22	Morning Run	10.01	51:04	163	05:06 11.76 km/h	ir	Skrējiens
21/09/22	Tumšs, kas to būtu domājis	11.02	1:00:01		05:26 11.02 km/h	ir
21/09/22	Morning Run	9.51	47:35	140	05:00 11.99 km/h	ir
21/09/22	Morning Run	5.56	25:34	153	04:35 13.05 km/h	ir
21/09/22	110., 5:15	5.88	45:02	131	07:39 7.83 km/h	ir
20/09/22	Brando	3.11	19:15		06:11 9.69 km/h	ir
20/09/22	Airport spotting for XC race	6	30:13	132	05:02 11.91 km/h	ir
20/09/22	No stiepšanās ar Veroniku	3.37	23:00		06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Uz stiepšanos	3.72	21:41		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Recovery cycle	6	32:00	122	05:20 11.25 km/h	ir
20/09/22	Afternoon Run	6.76	42:18	145	06:15 9.59 km/h
20/09/22	PēcItālijas sirsniņas	10.11	1:01:28		06:04 9.87 km/h
20/09/22	Rīts, +8	10.24	1:00:16		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/22	........	10.07	52:08	126	05:10 11.59 km/h	ir
20/09/22	Evening Run	9.37	48:52	143	05:12 11.50 km/h	ir
20/09/22	Atsildīšanās	2	17:13	121	08:36 6.97 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Skrējiens	4	18:50	160	04:42 12.74 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Iesildīšanās	2	12:10	129	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Evening Run	0.88	07:37	136	08:39 6.93 km/h	ir
20/09/22	Afternoon Run	11.74	1:03:37	131	05:25 11.07 km/h	ir
20/09/22	885	8.85	54:03	166	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/22	Otrdienis	6	31:22		05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/22	uz darbu	10.5	1:02:25	135	05:56 10.09 km/h	ir
20/09/22	Brīvā rīta prieks	6.26	47:21	154	07:33 7.93 km/h	ir
20/09/22	S	12.8			km/h
20/09/22	Night Run	12.01	1:05:50	137	05:28 10.95 km/h
20/09/22	Lucavsala	13.23	1:06:42	156	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/22	Afternoon Run	15.5	1:07:55	140	04:22 13.69 km/h	ir
20/09/22	Patirināšanās	5	31:00	138	06:12 9.68 km/h	ir
20/09/22	pa mežu	9	1:04:00	130	07:06 8.44 km/h		takas
20/09/22	VS 50'	8.34	44:39	131	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/09/22	5x6min 3:55 / 1'	12.01	55:19	152	04:36 13.03 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Evening Run	5.94	40:28	138	06:48 8.81 km/h
20/09/22	12.92km	12.92	1:02:04		04:48 12.49 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Orientēšanās Jūrmalciemā.	6.05	55:01		09:05 6.60 km/h	ir
20/09/22	Evening Run	13.01	1:07:01	153	05:09 11.65 km/h	ir
20/09/22	Paskrien	7.09	42:01	118	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/09/22	Evening Run	9.64	57:47	142	05:59 10.01 km/h
20/09/22	Evening Run	10.33	57:26	144	05:33 10.79 km/h	ir
20/09/22	vakars	17.51	1:29:33	126	05:06 11.73 km/h	ir
20/09/22	Вечерний забег	10.82	1:00:05	121	05:33 10.80 km/h	ir
20/09/22	Afternoon Trail Run	17.86	1:39:08	142	05:33 10.81 km/h	ir
20/09/22	Kamēr Rīgā	8.9	53:04	149	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/22	Ozolnieku slēpošanas trase	5.02	37:45	165	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš,takas
20/09/22	Treadmill Run	5.86	40:25	164	06:53 8.70 km/h
20/09/22	Evening Run	14.04	1:13:09	166	05:12 11.52 km/h
20/09/22	Va-vējš	11.95	1:07:02		05:36 10.70 km/h	ir
20/09/22	Evening Run	11.03	58:55	167	05:20 11.23 km/h	ir
20/09/22	skrējiens 22-09/6	11.1	1:04:12	146	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/09/22	Evening Run	10.33	55:49	143	05:24 11.10 km/h
20/09/22	Evening Run	10.17	50:08	136	04:55 12.17 km/h	ir
20/09/22	Magnēts #72 Kā pa miglu.	9.75	1:09:33		07:08 8.41 km/h
20/09/22	Evening Run	9	44:08	143	04:54 12.24 km/h	ir
20/09/22	Evening Run	2.01	08:36	149	04:16 14.02 km/h
20/09/22	KT	11.1	1:01:26	125	05:32 10.84 km/h	ir	koptreniņš
20/09/22	Вечерний забег	20.01	1:38:16	158	04:54 12.22 km/h	ir
20/09/22	AZK 15. kārta	8.01	50:15	142	06:16 9.56 km/h	ir	takas
20/09/22	Easy run	5.54	30:30	123	05:30 10.90 km/h	ir
20/09/22	Вечерний забег	6.04	39:32	127	06:32 9.17 km/h
20/09/22	Afternoon Run	20.1	1:34:18	150	04:41 12.79 km/h
20/09/22	Vakara skrējiens	8	50:07		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/09/22	Tukums	8.4	54:07	151	06:26 9.31 km/h	ir
20/09/22	Evening Run	10.15	1:02:20	144	06:08 9.77 km/h	ir
20/09/22	Skrējiens	6.94	50:42	133	07:18 8.21 km/h	ir
20/09/22	Līdz Bākai	8.51	50:10	151	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Skrējiens	7.45	38:34		05:10 11.59 km/h	ir
20/09/22	Evening Trail Run	11.01	51:20	140	04:39 12.87 km/h	ir
20/09/22	Skrējiens	8.7	50:21	133	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/22	Evening Run	7.17	42:01		05:51 10.24 km/h	ir
20/09/22	18.30.Fartleks	10.01	49:49	140	04:58 12.06 km/h	ir
20/09/22	Evening Run	5.61	41:59	146	07:29 8.02 km/h	ir
20/09/22	Afternoon Run	11.29	58:24		05:10 11.60 km/h
20/09/22	Evening Run	10	50:20	130	05:02 11.92 km/h	ir
20/09/22	Afternoon Trail Run	10.03	59:47	161	05:57 10.07 km/h	ir
20/09/22	Afternoon Run	10.13	1:01:36	166	06:04 9.87 km/h	ir
20/09/22	Evening Run	8	50:26	143	06:18 9.52 km/h
20/09/22	Evening Run	10.98	55:09	132	05:01 11.95 km/h	ir
20/09/22	17:47, atkal ar izlīšanu un nosalšanu	10.19	1:00:00	153	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Puse no piknika	12.24	1:01:50	145	05:03 11.88 km/h	ir
20/09/22	Pārdaugava	10.56	58:45		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Evening Run	6.24	37:57	155	06:04 9.87 km/h
20/09/22	Afternoon Run	10.55	55:53	152	05:17 11.33 km/h
20/09/22	Afternoon Run	4.21	27:50		06:36 9.08 km/h	ir
20/09/22	Pa pilsētu	9.31			km/h	ir
20/09/22	Piecītis pēc intervāliem	5.01	30:23	178	06:03 9.89 km/h		takas
20/09/22	Viegli pa rajonu, vēl neliels stīvums	10.15	44:48	120	04:24 13.59 km/h	ir
20/09/22	Afternoon Run	7.17	46:18	120	06:27 9.29 km/h	ir
20/09/22	Afternoon Run	1.02	05:12	139	05:05 11.77 km/h	ir
20/09/22	Skrējiens	8.01	42:15	152	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/22	Otrdienas pusmaratoniņš.	21.21	1:34:11	162	04:26 13.51 km/h	ir
20/09/22	Intervāli	5.02	31:24	161	06:15 9.59 km/h		takas
20/09/22	Afternoon Run	14.75	1:23:06	140	05:38 10.65 km/h	ir
20/09/22	Treniņš	5	40:00		08:00 7.50 km/h	ir
20/09/22	Pa taisno no vakcinācijas kabineta Biķernieku mežā. Mēģinu atkal minimālajos	2	11:10		05:35 10.75 km/h	ir
20/09/22	Afternoon Run	9.04	55:41	147	06:09 9.74 km/h
20/09/22	Afternoon Run	13.38	1:19:37	137	05:57 10.08 km/h	ir
20/09/22	Afternoon Run	3.79	23:04	130	06:05 9.86 km/h	ir
20/09/22	Afternoon Run	10.02	56:02	158	05:35 10.73 km/h	ir
20/09/22	Afternoon Run	5.01	22:34		04:30 13.32 km/h
20/09/22	Afternoon Run	6.24	32:16		05:10 11.60 km/h
20/09/22	Afternoon Run	4.96	26:15		05:17 11.34 km/h
20/09/22	Afternoon Run	6.88	43:04	156	06:15 9.59 km/h
20/09/22	Lunch Run	8.17	38:05	146	04:39 12.87 km/h
20/09/22	Skrējiens	14.11	1:07:58	143	04:49 12.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/22	Lunch Run	2.6	15:58	147	06:08 9.77 km/h	ir
20/09/22	10.30.Soļošana, Walk	16.01	1:58:07	107	07:22 8.13 km/h	ir
20/09/22	Skrējiens	7.72	50:01		06:28 9.26 km/h	ir	asfalts
20/09/22	181 pa bruği	5	28:53		05:46 10.39 km/h	ir
20/09/22	Skrējiens	7.19	36:58		05:08 11.67 km/h	ir
20/09/22	Morning Run	9.09	54:08	128	05:57 10.08 km/h	ir
20/09/22	Pa meža ceļu	2.6	17:41	129	06:48 8.82 km/h
20/09/22	Morning Run	5.93	30:03	114	05:04 11.84 km/h	ir
20/09/22	Morning Run	10.78	1:06:01	142	06:07 9.80 km/h	ir
20/09/22	Smuks rudens rìts	8.63			km/h
20/09/22	Morning Run	5.03	34:19	144	06:49 8.79 km/h	ir
20/09/22	Утренний забег	10.88	1:13:47	150	06:46 8.85 km/h
20/09/22	Rīts ar Alīnu sporta kluba vietā	3.2	19:15	135	06:00 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
20/09/22	Morning Run	10.32	1:03:57	144	06:11 9.68 km/h	ir
20/09/22	Morning Run	10.03	1:03:33		06:20 9.47 km/h	ir
20/09/22	Rīta Rosme	5.22	40:10	133	07:41 7.80 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Pa rajonu	8.51	51:48		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Morning Run	2.66	14:46	116	05:33 10.81 km/h	ir
20/09/22	HR Run	11.51	59:32	155	05:10 11.60 km/h
20/09/22	Rīts	5.16	31:26	142	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Morning Run	2	15:31	147	07:45 7.73 km/h	ir
20/09/22	Morning Run	5.47	44:39	142	08:09 7.35 km/h	ir
20/09/22	Mazais formas testiņš	10.4	50:01	137	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Morning Run	9.06	48:21	143	05:20 11.24 km/h	ir
20/09/22	Morning Run	8.16	43:32	140	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
20/09/22	Morning Run	3.49	21:14	149	06:05 9.86 km/h
20/09/22	Morning Run	9.53	47:47	147	05:00 11.97 km/h	ir
20/09/22	Morning Run	5.56	24:56	137	04:29 13.38 km/h	ir
20/09/22	rīta	7.34	51:59	127	07:04 8.47 km/h		treniņš,asfalts
20/09/22	2022-09-20	10.68	1:00:00		05:37 10.68 km/h		treniņš
19/09/22	Brando rīts	3.1	18:52		06:05 9.86 km/h	ir
19/09/22	Evening Run	6.01	38:27	139	06:23 9.38 km/h
19/09/22	Zig-Zag Spāre	6.66	43:48	161	06:34 9.12 km/h	ir	Orientēšanās
19/09/22	Warm up down	3.7	21:20	130	05:45 10.41 km/h	ir
19/09/22	Airport first 4 k with kids	16	1:29:43	128	05:36 10.70 km/h	ir
19/09/22	Atlidoju no Palangas, pie darba, kr.kāja spēcīgi sāp	5.13	33:00		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
19/09/22	Iesildīšanās	1.8	10:17	137	05:42 10.50 km/h	ir
19/09/22	Zig-Zag Spāre	5.36	51:00	137	09:30 6.31 km/h	ir
19/09/22	Atsildīšanās	1.82	10:17	129	05:39 10.62 km/h	ir
19/09/22	60.(89.8) Māras dīķis (divdesmitpiektā daļa no G2E ULTRA)	3.61	23:52	139	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
19/09/22	Rīta lēnais	4.06	26:23	144	06:29 9.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/22	Afternoon Run	10.26	51:35	144	05:01 11.93 km/h
19/09/22	Aizkraukles pagasts	11	59:33	151	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/22	M30	4	32:09	115	08:02 7.47 km/h	ir	treniņš
19/09/22	run	8.13	1:00:05		07:23 8.12 km/h	ir
19/09/22	Pa stadiona celiņu	1.8	12:18	131	06:50 8.78 km/h
19/09/22	Māras dīķis. +15	5.5	32:00		05:49 10.31 km/h	ir
19/09/22	Pie Staņislava pēc dzejām	19.02	2:07:42		06:42 8.94 km/h	ir
19/09/22	Beidzot, pēc pauzītes	5.14	39:42	150	07:43 7.77 km/h	ir
19/09/22	Skrējiens	7.04	35:44	137	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/22	Izrādās, ka paspēju izbēgt no lietusgāzes	10.07	53:05	136	05:16 11.38 km/h	ir
19/09/22	5:10	11.15	57:24	135	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš
19/09/22	Evening Run	10.01	55:31	164	05:32 10.82 km/h	ir
19/09/22	no darba	11.1	1:08:00	127	06:07 9.79 km/h	ir
19/09/22	Вечерний забег	16.1	1:16:09	142	04:43 12.69 km/h	ir
19/09/22	Mazliet labāk	16.01	1:49:35	136	06:50 8.77 km/h	ir	takas,asfalts
19/09/22	KP uzlikšana	6.25	51:46		08:16 7.24 km/h	ir
19/09/22	Afternoon Run	4.78	30:02	108	06:16 9.55 km/h	ir
19/09/22	Afternoon Run	0.84	05:35	116	06:38 9.03 km/h	ir
19/09/22	Evening Run	5.98	38:33	118	06:26 9.31 km/h
19/09/22	Evening Run	14.58	1:15:33	160	05:10 11.58 km/h	ir	Skrējiens
19/09/22	Evening Run	12.21	1:08:06	144	05:34 10.76 km/h
19/09/22	Vakara skrējiens	16	1:49:08		06:49 8.80 km/h		treniņš,takas,asfalts
19/09/22	Riņķītis	4.76	29:25	174	06:10 9.71 km/h	ir
19/09/22	Evening Run	1.61	08:43	133	05:24 11.08 km/h
19/09/22	Evening Run	4.05	22:30	131	05:33 10.80 km/h
19/09/22	Evening Trail Run	13	1:13:23	140	05:38 10.63 km/h	ir
19/09/22	Daugavpils	6	30:28		05:04 11.82 km/h	ir
19/09/22	Riņķītis	4.76	29:25	174	06:10 9.71 km/h	ir
19/09/22	Evening Run	1.6	14:10	106	08:51 6.78 km/h
19/09/22	Evening Run	12.71	1:06:15	153	05:12 11.51 km/h	ir
19/09/22	Vingrojam un lēkājam	5.75	31:04	112	05:24 11.11 km/h	ir
19/09/22	Pēc darba izkustējos	10.3	59:50	140	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
19/09/22	Evening Run	6.43	31:45		04:56 12.15 km/h
19/09/22	Evening Run	6.24	32:00	142	05:07 11.70 km/h
19/09/22	????	13.68	1:14:37	136	05:27 11.00 km/h	ir
19/09/22	Evening Trail Run	7.69	45:30	129	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas
19/09/22	19.00 Evening Run	9.01	49:55	124	05:32 10.83 km/h	ir
19/09/22	Skrējiens.	11.2			km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/22	Вечерний забег	14.01	1:12:08	150	05:08 11.65 km/h	ir
19/09/22	VR	7.31	45:01	140	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
19/09/22	Baložu aplis 2x,takas	26.26	2:15:00	134	05:08 11.67 km/h	ir
19/09/22	Afternoon Run	8.02	46:56		05:51 10.25 km/h	ir
19/09/22	Evening Run	5.65	43:12	156	07:38 7.85 km/h
19/09/22	Asfalts	12.7	1:07:00		05:16 11.37 km/h	ir
19/09/22	tren.	7	40:56		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
19/09/22	Karosta	7.1	41:56	123	05:54 10.16 km/h	ir
19/09/22	Warm up Run	3	15:17	127	05:05 11.78 km/h	ir
19/09/22	Interval Run 6*800m/90"	8	32:47	156	04:05 14.64 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
19/09/22	Atsildīšanās pēc pusītes.	1.05	05:31	133	05:15 11.42 km/h	ir
19/09/22	Afternoon Run	21.23	1:31:56	145	04:19 13.86 km/h	ir
19/09/22	Afternoon Run	9.59	46:06	121	04:48 12.48 km/h	ir
19/09/22	Skrējiens	13.13	1:13:27		05:35 10.73 km/h	ir
19/09/22	Skrējiens	7.52	50:00		06:38 9.02 km/h	ir	asfalts
19/09/22	Treniņš	6	49:00		08:10 7.35 km/h	ir
19/09/22	Mārupe	14.36	1:10:26	148	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/22	Treniņš	10.23	1:01:03		05:58 10.05 km/h		treniņš
19/09/22	Pa pilsētu	8.22			km/h	ir
19/09/22	Krustpils	4.1	22:20		05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/22	Pa meža ceļu	2	13:25	129	06:42 8.94 km/h
19/09/22	Lunch Run	2.62	14:48	141	05:38 10.62 km/h	ir
19/09/22	Lunch Run	7.01	44:07	140	06:17 9.53 km/h
19/09/22	Lunch Run	8.29	42:55	134	05:10 11.59 km/h
19/09/22	Lunch Run	8.2	47:38	136	05:48 10.33 km/h
19/09/22	Morning Run	8.53	49:58	149	05:51 10.24 km/h	ir
19/09/22	Rīts	6	35:39	137	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/22	Morning Run	8.59	45:32	127	05:18 11.32 km/h	ir
19/09/22	Morning Run	7.02	37:03	144	05:16 11.37 km/h	ir
19/09/22	Morning Run	5.01	32:21	134	06:27 9.29 km/h	ir
19/09/22	Morning Run	5.86	30:02	113	05:07 11.71 km/h	ir
19/09/22	Утренний забег	6.51	45:06	147	06:55 8.66 km/h
19/09/22	Morning Run	6.35	35:26	142	05:34 10.75 km/h	ir
19/09/22	Morning Run	10.01	54:37	133	05:27 11.00 km/h
19/09/22	Rīts	6.2	40:04	136	06:27 9.28 km/h	ir	treniņš
19/09/22	Morning Run	5.51	24:46	137	04:29 13.35 km/h	ir
19/09/22	Morning Run	9.49	47:25	143	04:59 12.01 km/h	ir
19/09/22	rīta	7.53	56:38	119	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/22	Night Run	42.11	3:38:19		05:11 11.57 km/h
18/09/22	Palangas pusmaratons	21.097	1:24:17		03:59 15.02 km/h		pusmaratons
18/09/22	Rigas tilti	11.57	1:08:04		05:52 10.20 km/h		treniņš
18/09/22	Skrējiens	12.3	1:08:50		05:35 10.72 km/h	ir
18/09/22	skrējiens 22-09/5	13.04	1:21:30	148	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/09/22	Evening Run	17.03	1:53:20	121	06:39 9.02 km/h	ir
18/09/22	S	3			km/h
18/09/22	Palangas maratons (mans 29)	42.195	3:35:50		05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
18/09/22	5km tempo airport road/mud gravel	5	22:45	147	04:33 13.19 km/h	ir
18/09/22	warmup cooldown	10	55:00	135	05:30 10.91 km/h	ir
18/09/22	pa mežu	6	43:00	130	07:10 8.37 km/h		takas
18/09/22	4X500	10.33	50:12	152	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš
18/09/22	El Teide one more time	18.2	2:49:17	161	09:18 6.45 km/h
18/09/22	Night Run	7.07	56:13	141	07:57 7.55 km/h	ir
18/09/22	Kursiu Nerija v0.34 (Crazy hill Mojstranā)	14	1:42:31		07:19 8.19 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
18/09/22	pa pilsētu	12.1	1:19:24	150	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/22	Afternoon Run	11.41	1:01:34	130	05:23 11.12 km/h
18/09/22	Sacensības. Palangos maratonas.	21.0975	1:40:00	149	04:44 12.66 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
18/09/22	5 km.	5.03	31:39		06:17 9.54 km/h	ir
18/09/22	Krustpils	3.61	20:05		05:33 10.79 km/h		treniņš,asfalts
18/09/22	Evening Trail Run	12.71	1:14:28	130	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas
18/09/22	Lsc stadiona skriešana	0.72	04:32	128	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/22	Lsc stadiona skriešana	3.04	13:32	152	04:27 13.48 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/09/22	Lsc stadiona skriešana	1.04	05:44	131	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/22	20.63km	20.63	1:49:43		05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
18/09/22	Paskrien	20.68	2:00:04	138	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas
18/09/22	Ikdienišķais	13.24	1:14:08	139	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
18/09/22	Iesildīšanās	2	11:34	143	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
18/09/22	SKM trasi lūkoties	23.08	3:17:43	140	08:33 7.00 km/h	ir
18/09/22	Afternoon Run	21.02	2:02:05		05:48 10.33 km/h
18/09/22	4:50-5:00	24.01	1:58:30	148	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš
18/09/22	Morning Run	5.74	41:20	143	07:12 8.33 km/h
18/09/22	Ārā +15C. Līdz Bābelītim. 2x iemērcējos	2.6			km/h	ir
18/09/22	Morning Trail Run	23.08	3:17:43	140	08:33 7.00 km/h	ir
18/09/22	Siguldā	13.01	1:49:46	158	08:26 7.11 km/h	ir
18/09/22	Evening Run	11.08	1:02:40	136	05:39 10.61 km/h	ir
18/09/22	Vakara skrējiens ar vīru	15.03	1:41:19	158	06:44 8.90 km/h		takas
18/09/22	Вечерний забег	5.03	29:07	143	05:47 10.37 km/h	ir
18/09/22	60. Min Vakara Rosme	11.65	1:00:00		05:09 11.65 km/h
18/09/22	Evening Run	12.03	1:06:27	155	05:31 10.86 km/h	ir
18/09/22	Pa pilsētu	9.02			km/h	ir
18/09/22	1207	12.07	1:10:23	164	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/22	Špoģi, Višku stadions	10.43	1:01:46	149	05:55 10.13 km/h	ir
18/09/22	Intervāli	12.93	57:55	148	04:28 13.40 km/h	ir
18/09/22	Afternoon Run	16	1:29:19	142	05:34 10.75 km/h	ir
18/09/22	Lunch Trail Run	31.01	3:46:52	144	07:18 8.20 km/h	ir
18/09/22	Afternoon Run	11.16	1:01:01	149	05:28 10.97 km/h	ir
18/09/22	Uz Bērzciemam	12.06	1:09:47	146	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
18/09/22	Palangas maratons.	42.195	4:01:44	127	05:43 10.47 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/09/22	Afternoon Run	8.21	47:59	148	05:50 10.27 km/h
18/09/22	Дневной забег	22.12	2:31:35	137	06:51 8.76 km/h
18/09/22	Afternoon Run	21.44	2:23:21		06:41 8.97 km/h
18/09/22	Afternoon Run	10.02	51:33	135	05:08 11.66 km/h
18/09/22	Sanāca patrenēt pulksteņa lādēšanu skrienot... Bija tā izlādējies, ka pārslēdzās uz taupības režīmu,	21.37	1:45:37	149	04:56 12.14 km/h	ir
18/09/22	Afternoon Run	1.01	04:41		04:38 12.94 km/h
18/09/22	Afternoon Run	16.84	2:17:22		08:09 7.36 km/h
18/09/22	rajons	17.3	1:22:24	138	04:45 12.60 km/h	ir
18/09/22	Easy Run ????	8.01	39:35	124	04:56 12.14 km/h	ir
18/09/22	Afternoon Run	9.7	1:05:00	146	06:42 8.95 km/h
18/09/22	Ostpark Run	6.25	31:31	160	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/22	Afternoon Run	15.08	1:17:11	144	05:07 11.72 km/h	ir
18/09/22	Afternoon Run	10.86	1:27:25		08:02 7.45 km/h
18/09/22	Skrējiens	8.68	1:04:10	138	07:23 8.12 km/h	ir
18/09/22	61.	6.61	36:33	146	05:31 10.85 km/h	ir
18/09/22	Berlin Trail Run 2022, XL Distanz, 6. Platz	17.18	1:21:00	171	04:42 12.73 km/h	ir	sacensības
18/09/22	Lunch Workout	2.43	35:20		14:32 4.13 km/h	ir
18/09/22	Lunch Workout	2.22	37:09		16:44 3.59 km/h	ir
18/09/22	Lunch Run	2.26	12:17	139	05:26 11.04 km/h	ir
18/09/22	Pārdaugava	10.54	1:01:40		05:51 10.26 km/h	ir	treniņš
18/09/22	Lunch Run	10.9	1:03:50	152	05:51 10.25 km/h	ir
18/09/22	Nacionālais botāniskais dārzs	10.01	53:59		05:23 11.13 km/h
18/09/22	Atsildīšanās skrējiens Daugavas stadionā	5.1	27:28	136	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,takas
18/09/22	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos,Stadions Daugava,7.posms	1	03:40	134	03:40 16.36 km/h	ir	sacensības,takas
18/09/22	Iesildīšanās skrējiens Daugavas stadionā	2.03	10:52	135	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,takas
18/09/22	Lunch Run	15.01	1:26:36		05:46 10.40 km/h	ir
18/09/22	Lunch Run	24	2:14:16		05:35 10.72 km/h	ir
18/09/22	Lunch Run	10.61	1:21:00	153	07:38 7.86 km/h	ir
18/09/22	Skrējiens	18.2	1:46:00		05:49 10.30 km/h	ir
18/09/22	Palangos maratonas (+15)	41.36	3:46:01	160	05:27 10.98 km/h	ir	maratons,sacensības
18/09/22	Atslodzes / Iekustoties	8.01	58:35	139	07:18 8.20 km/h	ir	takas
18/09/22	70	15	1:25:00		05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
18/09/22	Skrējiens	7.82	42:11		05:23 11.12 km/h	ir
18/09/22	PSD Bank Halbmarathon Hamburg	21.31	1:33:14		04:22 13.71 km/h	ir	sacensības
18/09/22	Morning Run	1.14	06:00		05:15 11.40 km/h	ir
18/09/22	Тренировка (день)	0.33	06:25	81	19:26 3.09 km/h
18/09/22	Asfalts	12.7	1:07:17		05:17 11.33 km/h	ir
18/09/22	Lunch Run	8.7	46:21	166	05:19 11.26 km/h	ir
18/09/22	Treniņš	3	23:00		07:40 7.83 km/h	ir
18/09/22	Lunch Run	7.66	47:13	144	06:09 9.73 km/h	ir
18/09/22	Полуденный забег	4.5	32:43	140	07:16 8.25 km/h
18/09/22	Morning Run	9.5	1:00:05	145	06:19 9.49 km/h
18/09/22	Trail Run	14.32	1:29:59	156	06:17 9.55 km/h
18/09/22	Rīts, +10	15.75	1:30:08		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/09/22	Daugavpils	15.8	1:24:19		05:20 11.24 km/h	ir
18/09/22	Morning Run	16.12	1:42:55	143	06:23 9.40 km/h	ir
18/09/22	Saulains rīts	8	47:59	139	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/22	Morning Run	10.01	1:03:38	118	06:21 9.44 km/h	ir
18/09/22	Morning Run	31.55	3:03:12	157	05:48 10.33 km/h
18/09/22	Svētdiena	16	1:44:28		06:31 9.19 km/h	ir
18/09/22	Morning Trail Run	17.99	1:54:50	142	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš,takas
18/09/22	Morning Run	6.75	34:31	135	05:06 11.73 km/h	ir
18/09/22	Morning Trail Run	15.01	1:09:59	139	04:39 12.87 km/h	ir
18/09/22	Morning Run	27.05	2:33:14	139	05:39 10.59 km/h
18/09/22	71.	2.45	20:29		08:21 7.18 km/h	ir
18/09/22	109. , 7:38, no stadiona	8.31	1:06:11	129	07:57 7.53 km/h	ir
18/09/22	Korfu	16.06	1:20:38	152	05:01 11.95 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
18/09/22	Morning Run	24.08	2:04:57	114	05:11 11.56 km/h	ir
18/09/22	Rīts	7.11	45:46	146	06:26 9.32 km/h	ir
18/09/22	Vieglāk	10.65	1:06:23		06:13 9.63 km/h	ir	treniņš
18/09/22	Morning Run	12.67	1:20:04	143	06:19 9.49 km/h	ir
18/09/22	Morning Run	9.51	46:25	139	04:52 12.29 km/h	ir
18/09/22	SKM mazais aplis	16.6	1:51:33	149	06:43 8.93 km/h	ir
18/09/22	run	8.05	1:00:00		07:27 8.05 km/h	ir
18/09/22	Morning Run	5.9	30:00	114	05:05 11.80 km/h	ir
18/09/22	Mežs šorīt ideāls	15.12	1:38:21	155	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/22	VS 50'	9.47	50:16	131	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/09/22	Morning Run	6.23	32:51	122	05:16 11.38 km/h	ir
18/09/22	Izkustos 5km T	3.5	24:05	139	06:52 8.72 km/h	ir	treniņš
18/09/22	rīta	8.28		105	km/h	ir	treniņš,takas
18/09/22	Atjaunošanās rīts	6.33	32:17	117	05:06 11.76 km/h	ir
18/09/22	Devitnieks	9.02	1:04:02	134	07:05 8.45 km/h	ir	treniņš
18/09/22	2022-09-18	6.59	40:00		06:04 9.89 km/h	ir	treniņš
17/09/22	Rīts	6.09	36:03		05:55 10.14 km/h	ir
17/09/22	Kursiu Nerija v0.33 (Alpu ceļi)	18	1:26:26		04:48 12.50 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
17/09/22	Venstpils maratons	21.1	1:38:39	163	04:40 12.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
17/09/22	Skrējiens	12.12	1:07:48		05:35 10.73 km/h	ir
17/09/22	skrējiens 22-09/4	5.74	28:46	152	05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/22	Lunch Workout	42.03	5:27:22	131	07:47 7.70 km/h	ir
17/09/22	Ogres rogainings	42.14	6:00:00		08:32 7.02 km/h		sacensības,rogainings
17/09/22	Ventspils	10.55	1:25:21		08:05 7.42 km/h	ir	sacensības,asfalts
17/09/22	Paskrien	8.19	44:59	128	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,takas
17/09/22	BU aplis	6.73	29:55	157	04:26 13.50 km/h	ir	treniņš
17/09/22	5x800m 2:48-2:50 / 1'45''	11.01	55:49	145	05:04 11.84 km/h	ir	treniņš
17/09/22	3 tiltu skrējiens	6.5	1:01:50	146	09:30 6.31 km/h	ir
17/09/22	Airport	16	1:33:31	134	05:50 10.27 km/h	ir
17/09/22	4 km.	4.06	26:31		06:31 9.19 km/h	ir
17/09/22	Liepāja - cool down	2.24	13:00	155	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
17/09/22	OCR - Drosmes skrejiens (Liepāja)	13.13	1:06:28	165	05:03 11.85 km/h	ir	sacensības,takas
17/09/22	Liepāja - warm up	2.22	14:57	134	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš,takas
17/09/22	Ventspils Maratons 2022	42.2	4:14:33		06:01 9.95 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
17/09/22	Ventspils maratons. 100.	42.5	3:47:24	135	05:21 11.21 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
17/09/22	Evening Run	5.41	34:48	141	06:25 9.33 km/h
17/09/22	Ventspils pusmaratons . 150.pusmaratons kolekcijā	21.0975	1:34:15	155	04:28 13.43 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
17/09/22	Ū, cik sen nav vakarā gāzēts	19.02	1:51:49		05:52 10.21 km/h	ir
17/09/22	Evening Trail Run	15.01	1:11:15	139	04:44 12.64 km/h	ir
17/09/22	Evening Run	5.33	34:50	122	06:32 9.18 km/h
17/09/22	14.01km	14.01	1:08:21		04:52 12.30 km/h	ir	treniņš
17/09/22	Sacensības.Ventspils maratons.	42.195	3:43:27	161	05:17 11.33 km/h	ir	maratons,sacensības
17/09/22	Evening Run	10.34	47:07	149	04:33 13.17 km/h
17/09/22	Afternoon Trail Run	25.61	3:17:14	134	07:42 7.79 km/h	ir
17/09/22	Ventspils marathon	42.195	3:59:31	156	05:40 10.57 km/h	ir	maratons,sacensības
17/09/22	M30	4	33:57	115	08:29 7.07 km/h	ir	treniņš
17/09/22	Evening Run	8.42	50:53		06:02 9.93 km/h
17/09/22	Ventspils maratons 10 km	10.33	1:09:57	170	06:46 8.86 km/h		sacensības,asfalts
17/09/22	Baložu aplis,takas	13.27	1:04:12	141	04:50 12.40 km/h	ir
17/09/22	Evening Run	6.55	36:23	145	05:33 10.80 km/h	ir
17/09/22	Ventspils - pusmaratons	21.095	2:07:00	170	06:01 9.97 km/h		pusmaratons
17/09/22	S	12			km/h
17/09/22	Evening Run	10.31	58:25	142	05:39 10.59 km/h	ir
17/09/22	Evening Run	11.05	1:02:51	141	05:41 10.55 km/h	ir
17/09/22	Ogres rogainings	12.15	1:59:37		09:50 6.09 km/h	ir	sacensības
17/09/22	Ventspils pusīte '22	21.18	1:56:29		05:29 10.91 km/h	ir
17/09/22	Evening Run	7.01	40:57		05:50 10.27 km/h	ir
17/09/22	Evening Run	3.38	25:35	144	07:34 7.93 km/h	ir
17/09/22	Lunch Run	51.48	5:30:57	140	06:25 9.33 km/h	ir
17/09/22	Long run	21.01	1:43:35	140	04:55 12.17 km/h	ir
17/09/22	Lunch Run	49.26	5:43:03	141	06:57 8.62 km/h	ir
17/09/22	59.(89.1) Daugavmala (gandrīz trešdaļa no G2E ULTRA)	28.34	3:21:00	147	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
17/09/22	Ogres rogainings	41.02	4:53:20	130	07:09 8.39 km/h	ir
17/09/22	lietaina pusīte Ventspilī	21.14	2:12:16	166	06:15 9.59 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
17/09/22	Atsild.	3.01	21:39	114	07:11 8.34 km/h	ir
17/09/22	Ventspils pusmaratons. PB 4.v.absolūtajā grupaSaule,vējš un lietus,bija interesanti, Nedēļ	21.2	1:16:04	165	03:35 16.72 km/h	ir
17/09/22	Iesild.	2.74	13:02	133	04:45 12.61 km/h	ir
17/09/22	Rīts, +10	8.64	50:34		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/09/22	Ventspils maratons	42.195	3:23:17		04:49 12.45 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
17/09/22	Atsildīšanās	2.05	13:16	150	06:28 9.27 km/h	ir	asfalts
17/09/22	OGRES LEJTECES ROGAININGS	19	2:03:29	155	06:29 9.23 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
17/09/22	Iesildīšanās	1.5	10:00	109	06:40 9.00 km/h	ir	takas,asfalts
17/09/22	Ogres Lejteces rogainings 4h	37	3:53:28	141	06:18 9.51 km/h	ir	sacensības
17/09/22	Afternoon Run	7.05	41:20		05:51 10.23 km/h	ir
17/09/22	Ventspils maratona pusīte	21.1	1:49:02		05:10 11.61 km/h
17/09/22	Iesildīšanās	1.99	11:39		05:51 10.25 km/h
17/09/22	Afternoon Run	2.03	13:19	143	06:33 9.15 km/h
17/09/22	Pa pilsētu	7.15			km/h	ir
17/09/22	Krustpils,Jēk	3.76	20:12		05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/22	Ogres lejteces rogainings - 1st place	19.24	2:03:37	166	06:25 9.34 km/h
17/09/22	Rigas tilti	16	2:02:35		07:39 7.83 km/h		treniņš
17/09/22	Treadmill HR Run	10.11	1:00:01	145	05:56 10.11 km/h
17/09/22	Lielā ciema Zaķis	13.12	1:33:12	136	07:06 8.45 km/h	ir
17/09/22	Lunch Run	9.47	56:14	147	05:56 10.10 km/h	ir
17/09/22	10:00, Ventspils maratons (pulkst. laiks 04:13:57)	42.195	4:14:02	172	06:01 9.97 km/h	ir	maratons,sacensības
17/09/22	Afternoon Run	15.4	1:49:57	144	07:08 8.40 km/h		treniņš
17/09/22	Atgriešanās pie "lapsu medībām" pēc vairākiem desmitiem gadu	2.99	28:03	145	09:22 6.40 km/h
17/09/22	Lunch Trail Run	5.07	40:48	152	08:02 7.46 km/h	ir
17/09/22	11.32 Veronas apskate, kamēr citiem EČ 24h	14.01	1:08:46	115	04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīta rosme,brīvdienu
17/09/22	Ventspils pusmaratons	21.0975	1:49:11		05:10 11.59 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
17/09/22	Ventspils maratons	42.2	3:28:50	151	04:56 12.12 km/h		maratons,sacensības
17/09/22	Treniņš	10.29	1:00:51		05:54 10.15 km/h		treniņš
17/09/22	824	8.24	54:05	160	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/22	Mežaparks. Garmin ieteikums.	14.25	1:23:02	134	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/22	Утренний забег	21.23	2:07:23	173	06:00 10.00 km/h
17/09/22	Daugavpils	12	1:08:38		05:43 10.49 km/h	ir
17/09/22	Lunch Run	7.01	37:49	163	05:23 11.12 km/h	ir
17/09/22	Lunch Run	1.3	06:56	145	05:20 11.25 km/h	ir
17/09/22	Rīts caur mežu ar Alīnu	6.5	39:28	139	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/22	pace run fail	10.5	46:32		04:25 13.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/22	Ventspils pusmaratons (+14)	21.18	1:38:02	181	04:37 12.96 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
17/09/22	Daugavpils	12.02	1:08:34		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
17/09/22	Morning Run	21.25	1:43:55	159	04:53 12.27 km/h
17/09/22	Lunch Run	5.62	30:06	152	05:21 11.20 km/h
17/09/22	Ventspils maratons 2022	10.62	48:49	162	04:35 13.05 km/h	ir
17/09/22	180 Ventspils pusmaratons	21.27	1:51:27		05:14 11.45 km/h	ir
17/09/22	179 iesildīšanās pirms pusīted	2	11:39		05:49 10.30 km/h	ir
17/09/22	Полуденный забег	5.17	30:53	146	05:58 10.04 km/h	ir
17/09/22	Morning Run	21.15	1:51:57	162	05:17 11.34 km/h	ir
17/09/22	Morning Run	21.19	1:34:55		04:28 13.39 km/h
17/09/22	Morning Run	6.18	38:34	146	06:14 9.61 km/h
17/09/22	70.	2.05	17:20		08:27 7.10 km/h	ir
17/09/22	Morning Run	10.59	45:54	165	04:20 13.84 km/h	ir
17/09/22	Morning Run	11.03	1:12:35		06:34 9.12 km/h	ir	Skrējiens
17/09/22	Morning Run	11.03	1:12:35	154	06:34 9.12 km/h	ir
17/09/22	Morning Run	23	2:08:34	108	05:35 10.73 km/h	ir
17/09/22	Rīts	10.03	1:02:04	148	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
17/09/22	Morning Run	6.44	43:52		06:48 8.81 km/h	ir
17/09/22	Morning Run	7	41:03	143	05:51 10.23 km/h	ir
17/09/22	Morning Run	14.18	1:28:17	148	06:13 9.64 km/h
17/09/22	Morning Run	1.21	07:57	116	06:34 9.13 km/h	ir
17/09/22	Morning Run	0.2	01:11	123	05:55 10.14 km/h
17/09/22	Morning Run	4.08	23:28	135	05:45 10.43 km/h	ir
17/09/22	Morning Run	6.11	36:08		05:54 10.15 km/h	ir
17/09/22	Muskulis	10.01	1:02:36		06:15 9.59 km/h	ir	treniņš
17/09/22	run	10	1:15:13		07:31 7.98 km/h	ir
17/09/22	6dienas bāzis	24.28	2:00:59	132	04:58 12.04 km/h	ir	treniņš
17/09/22	Morning Run	10.99	1:05:02	129	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
17/09/22	Rīta duša	15.51	1:21:01	146	05:13 11.49 km/h	ir
17/09/22	Pa Mežaparku	6.11	39:00	142	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/22	5km T	5.5	37:02	143	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš
17/09/22	rīta	8.17		116	km/h	ir	treniņš,takas
17/09/22	Morning Run	9.53	48:30	138	05:05 11.79 km/h	ir
16/09/22	Skrējiens salā Bahamas +29 saulains	3.87	24:34	163	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/22	Rīta rosme	4.23	24:44		05:50 10.26 km/h	ir
16/09/22	Kursiu Nerija v0.32 (Dovška Rožca)	15	1:45:03		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
16/09/22	city run	7.21	35:27	139	04:55 12.20 km/h	ir
16/09/22	Stadiona apskate	5.15	30:53		05:59 10.01 km/h	ir
16/09/22	Ikdienišķais +	15.2	1:17:22	149	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
16/09/22	Paskrien	8.01	48:02	123	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,takas
16/09/22	Ierastais aplītis	10.02	57:05	141	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
16/09/22	........	1.01	05:02	123	04:59 12.04 km/h	ir
16/09/22	69 b itervali 7 X 800 (400) (3:29)	8	43:42		05:27 10.98 km/h		treniņš
16/09/22	69 a	1.8	12:38		07:01 8.55 km/h	ir	treniņš
16/09/22	Run with the kids	5.3	24:12	137	04:33 13.14 km/h	ir
16/09/22	Afternoon Run	9	41:24		04:36 13.04 km/h	ir
16/09/22	Atsildīšanās	2	16:48	123	08:24 7.14 km/h	ir	treniņš
16/09/22	8x200m caur 200m pret kalnu	3.2	19:52	149	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
16/09/22	Iesildīšanās	2	14:03	127	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
16/09/22	S	2.5			km/h
16/09/22	Warm up	1.5	08:30	136	05:40 10.59 km/h	ir
16/09/22	Pa pilsētu	7.85			km/h	ir
16/09/22	4:50-5:00	12	59:13	140	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš
16/09/22	Dienas Skrējiens	4.87	24:40	155	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš
16/09/22	Evening Run	1.05	05:46		05:29 10.92 km/h
16/09/22	Evening Run	5.63	21:10		03:45 15.96 km/h
16/09/22	Evening Run	2.01	10:08		05:02 11.90 km/h
16/09/22	Evening Run	18.65	2:00:00	153	06:26 9.33 km/h
16/09/22	Pa rajonu	8.22	41:15		05:01 11.96 km/h	ir	treniņš
16/09/22	Spunģēnu skrējiens	5.62	24:16		04:19 13.90 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/09/22	spunģēni ies, ats	4.82	26:05		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/22	Evening Run	12.29	1:14:02		06:01 9.96 km/h
16/09/22	Evening Run	8.2	43:05	139	05:15 11.42 km/h	ir
16/09/22	Skrējiens	5.11	27:03	130	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/22	10.36km	10.36	54:26		05:15 11.42 km/h	ir	treniņš
16/09/22	Вечерний забег	11.76	1:00:02	138	05:06 11.75 km/h	ir
16/09/22	Afternoon Trail Run	17.01	2:05:13	140	07:21 8.15 km/h	ir
16/09/22	Uz mājām.	10.11	46:19	139	04:34 13.10 km/h	ir
16/09/22	Вечерний забег	8.57	1:00:15	144	07:01 8.53 km/h
16/09/22	Вечерний забег	4.01	21:23	154	05:19 11.25 km/h	ir
16/09/22	Rīgas ielās	10.6	1:02:59	140	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/22	Evening Run	6.41	40:00	120	06:14 9.62 km/h	ir
16/09/22	Evening Run	12.85	1:01:36	139	04:47 12.52 km/h	ir
16/09/22	Volleyball	1.35	51:27	93	38:06 1.57 km/h	ir
16/09/22	Evening Run	6.19	38:04	146	06:08 9.76 km/h
16/09/22	Вечерний забег	5.63	23:17	180	04:08 14.51 km/h	ir
16/09/22	Вечерний забег	2.29	12:23	147	05:24 11.10 km/h	ir
16/09/22	Long progresive Run	25.01	1:49:02	147	04:21 13.76 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
16/09/22	Afternoon Run	10.45	1:00:48	141	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,takas
16/09/22	Afternoon Run	10.12	52:13	150	05:09 11.63 km/h	ir
16/09/22	Izkustinat kājas?	6.49	29:48	121	04:35 13.07 km/h	ir
16/09/22	Covid-19 vakcīnas SP3. Mājup skrienot projekts Zorba 2.	4.96	24:12	155	04:52 12.30 km/h	ir
16/09/22	Afternoon Run	10	1:05:52	144	06:35 9.11 km/h
16/09/22	Skrējiens	2	12:14		06:07 9.81 km/h	ir	asfalts
16/09/22	Afternoon Run	5.18	29:58	154	05:47 10.37 km/h
16/09/22	Afternoon Run	11.5	1:03:15	142	05:30 10.91 km/h
16/09/22	60.	3.39	17:56	138	05:17 11.34 km/h	ir
16/09/22	Lunch Run	8.01	41:16		05:09 11.65 km/h	ir
16/09/22	Morning Run	9.04	59:58	156	06:38 9.05 km/h
16/09/22	Līdz Bākai	8.89	50:28	146	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
16/09/22	11.46 Pēdējais karstums šovasar un vēlā rītarosme ar RV107 uzvarētāju 2019	14.01	1:09:23	117	04:57 12.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu
16/09/22	Afternoon Run	9.1	49:43		05:27 10.98 km/h
16/09/22	Lunch Run	12.04	1:12:47	153	06:02 9.93 km/h	ir
16/09/22	Daugavpils	10	51:04		05:06 11.75 km/h	ir
16/09/22	Imulas taka [wild]	16.03	2:15:29	154	08:27 7.10 km/h	ir
16/09/22	Morning Trail Run	16.01	2:19:20	118	08:42 6.89 km/h	ir
16/09/22	Morning Run	12.68	1:17:11	146	06:05 9.86 km/h	ir
16/09/22	Morning Run	5.43	23:51	150	04:23 13.66 km/h	ir
16/09/22	178 pa bruği	8	48:49		06:06 9.83 km/h	ir
16/09/22	Morning Run	0.62	03:29		05:37 10.68 km/h
16/09/22	5:20+	6.06	32:37	133	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
16/09/22	7.02 km (11°C; DR 6 m/s)	7.02	44:30	142	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/22	Morning Run	7.04	34:07		04:50 12.38 km/h
16/09/22	Rīta skrējiens	9.03	56:41	170	06:16 9.56 km/h		takas
16/09/22	Morning Run	5.21	29:12	134	05:36 10.71 km/h	ir
16/09/22	Rits Kranjska Gora	4.15	34:00	126	08:11 7.32 km/h	ir	takas
16/09/22	69.	5.05	37:09		07:21 8.16 km/h	ir
16/09/22	Morning Run	2.61	14:36	117	05:35 10.73 km/h	ir
16/09/22	Morning Run	10.01	54:33	164	05:26 11.01 km/h	ir
16/09/22	Morning Run	13.01	1:10:50	156	05:26 11.02 km/h	ir
16/09/22	Morning Run	10.1	52:54	132	05:14 11.46 km/h
16/09/22	RR	7.39	44:06	141	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
16/09/22	Morning Run	6.52	39:27	158	06:03 9.92 km/h
16/09/22	Утренний забег	6.22	41:01	151	06:35 9.10 km/h
16/09/22	Sarkandaugavas vaniļas debesis	12.01	59:03	129	04:55 12.20 km/h	ir
16/09/22	Morning Run	15.27	1:22:42	135	05:24 11.08 km/h	ir
16/09/22	Morning Run	5.11	31:41	117	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš
16/09/22	Rīts	8.05	47:24	142	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
16/09/22	Negribējās celties,	6.82	48:27	147	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/22	Morning Run	9.01	43:39	142	04:50 12.38 km/h
16/09/22	Morning Run	7.27	40:43	135	05:36 10.71 km/h	ir
16/09/22	Morning Run	10.18	58:38	135	05:45 10.42 km/h
16/09/22	Morning Run	9.49	46:36	143	04:54 12.22 km/h	ir
16/09/22	rīta	7.36	56:02	486	07:36 7.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/22	2022-09-16	6.58	40:00		06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
15/09/22	Pludmale ar suni	8.11	46:39		05:45 10.43 km/h	ir
15/09/22	Kursiu Nerija v0.31 (Negaiss Dovjē)	11	1:06:15		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas
15/09/22	Kursiu Nerija v0.30 (Dovje)	5.5	30:50		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
15/09/22	Alūksne	3.8	20:00	145	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/22	Frisbee	1.65	22:50	119	13:50 4.34 km/h	ir	treniņš,takas
15/09/22	Skrējiens	6.16	34:01		05:31 10.87 km/h	ir
15/09/22	Skrējiens Dovje	5.5	31:40	146	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/09/22	Saulrieta skrējiens Nr 9 '22	21.14	2:08:18	151	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/09/22	68	8.2	47:57		05:50 10.26 km/h		treniņš
15/09/22	Airport	16	1:34:22	137	05:53 10.17 km/h	ir
15/09/22	5 km.	5.05	32:04		06:20 9.45 km/h	ir
15/09/22	M30	4	34:24	115	08:36 6.98 km/h	ir	treniņš
15/09/22	Vakars, +16	10.34	1:00:27		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/22	5x6' @ 3:55 / 1'	12.22	55:08	158	04:30 13.30 km/h	ir	treniņš
15/09/22	+30C	7.14	40:45	128	05:42 10.51 km/h	ir
15/09/22	+30C	7.03	30:47	153	04:22 13.70 km/h	ir
15/09/22	Baseins. Traumas tik ļoti netraucēja, bet piesardzībai ātrāk beidzu	0.6			km/h	ir	baseins
15/09/22	1676	7.49	46:48	160	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/22	Pēc muskuļa traumas, uz peldi. +13.	6	36:10		06:01 9.95 km/h	ir
15/09/22	S	5.6			km/h
15/09/22	Skrējiens	7.26	51:00		07:01 8.54 km/h	ir	asfalts
15/09/22	VS 40'	7.24	39:55	126	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/09/22	Austin	27.25	3:08:15	149	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
15/09/22	Evening Run	12.12	59:58	163	04:56 12.13 km/h
15/09/22	Vakara skrējiens.	5	27:09	137	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
15/09/22	14.87km	14.87	1:13:13		04:55 12.19 km/h	ir	treniņš
15/09/22	4x500m (4:20-4:40)/400m	8	47:09	144	05:53 10.18 km/h		treniņš,asfalts
15/09/22	Skrējiens	0.78	04:58	116	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/22	Treadmill Run	6.59	40:24	159	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
15/09/22	Вечерний забег	17.01	1:23:01	135	04:52 12.29 km/h	ir
15/09/22	Daugavpils	8	40:35		05:04 11.83 km/h	ir
15/09/22	Skrējiens	6	42:12	129	07:02 8.53 km/h	ir
15/09/22	Evening Run	5.45	41:20	123	07:35 7.91 km/h	ir
15/09/22	Night Run	2.66	15:21	149	05:46 10.40 km/h	ir
15/09/22	Afternoon Run	5.22	27:59	137	05:21 11.19 km/h
15/09/22	Krustpils	4.13	21:24		05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/22	Mārupe	10.16	49:58	146	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/22	Afternoon Run	8.66	49:59	120	05:46 10.40 km/h	ir
15/09/22	Evening Run	13.77	1:13:08	148	05:18 11.30 km/h	ir	Skrējiens
15/09/22	Evening Run	10.74	57:03	159	05:18 11.30 km/h	ir
15/09/22	Evening Trail Run	14.27	1:25:50	138	06:00 9.98 km/h	ir
15/09/22	Afternoon Run	10.53	51:13	142	04:51 12.34 km/h
15/

VSK Noskrien

Mani skrējieni