Mani skrējieni




km
Skrējieni: 21735 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
25/06/22
Morning Run
15.59 1:41:39 140 06:31
9.20 km/h
25/06/22
Lunch Run
5.01 27:36 142 05:30
10.89 km/h
25/06/22
Uz Cīravu pēc salčuka
21.54 2:18:17 06:25
9.35 km/h
ir
25/06/22
LSC čempionāts stadionā 3000m
3.09 10:43 168 03:28
17.30 km/h
ir
25/06/22
Lunch Run
1.56 08:01 120 05:08
11.68 km/h
ir
25/06/22
Karsts rīts pēc velo100
5.19 31:13 06:00
9.98 km/h
25/06/22
VS 50'
10.14 56:02 138 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/06/22
Treniņš
6 48:20 08:03
7.45 km/h
ir
25/06/22
Lunch Run
9.18 1:02:52 144 06:50
8.76 km/h
25/06/22
Lunch Run
10 1:00:26 160 06:02
9.93 km/h
ir
25/06/22
Pa Ķiršu-Putnu ceļu
3.8 26:15 124 06:54
8.69 km/h
25/06/22
Lunch Run
14.62 1:23:41 153 05:43
10.48 km/h
ir
25/06/22
Lunch Run
3.02 11:48 164 03:54
15.36 km/h
25/06/22
Uz atvadām no GEO
7.9 46:55 134 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/22
Karsts rīts mežā ar Alīnu
3.5 21:03 134 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,takas
25/06/22
Morning Run
18 1:23:00 173 04:36
13.01 km/h
ir
25/06/22
Полуденный забег
4.27 30:49 150 07:13
8.31 km/h
25/06/22
Līdz Matiņam
10.97 1:12:59 145 06:39
9.02 km/h
ir treniņš
25/06/22
Uz mājām (heat accl. 36%)
4.31 28:02 141 06:30
9.22 km/h
ir treniņš
25/06/22
Fartleks
15 1:13:20 148 04:53
12.27 km/h
ir
25/06/22
Chill 2
3.01 18:00 127 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,koptreniņš
25/06/22
Chill 1
1.5 10:40 133 07:06
8.44 km/h
ir treniņš,koptreniņš
25/06/22
16.
4.83 36:24 07:32
7.96 km/h
ir
25/06/22
Morning Run
15.3 1:22:09 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
25/06/22
Skrejiens
5.23 27:25 05:14
11.45 km/h
ir
25/06/22
Morning Run
15.36 1:25:58 154 05:35
10.72 km/h
ir
25/06/22
Morning Run
10.03 1:19:00 07:52
7.62 km/h
ir
25/06/22
Morning Run
10.6 1:02:30 146 05:53
10.18 km/h
ir
25/06/22
Morning Run
12.01 59:55 131 04:59
12.03 km/h
ir
25/06/22
Morning Run
10.02 1:06:18 143 06:37
9.07 km/h
ir
25/06/22
Morning Run
2.6 14:16 126 05:29
10.93 km/h
ir
25/06/22
Morning Run
16.03 1:32:52 138 05:47
10.36 km/h
ir
25/06/22
Morning Run
23.01 2:08:56 128 05:36
10.71 km/h
25/06/22
Dvente-lociki
20.7 2:20:52 159 06:48
8.82 km/h
treniņš
25/06/22
Siltumnīca
16.14 1:39:15 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
25/06/22
Morning Run
10.01 55:15 166 05:31
10.87 km/h
ir
25/06/22
Mežaparka laso. No Ezermalas ielas topless ????
12.29 1:04:30 122 05:14
11.43 km/h
ir
25/06/22
Pa Mežaparku kopā ar Arti 2x800m@5:00
7 44:05 146 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/22
Rīts, +18
8.33 50:08 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/22
Morning Run
7.65 42:49 128 05:35
10.72 km/h
ir
25/06/22
rīta
9.4 1:06:24 119 07:03
8.49 km/h
ir treniņš,takas
25/06/22
Morning Run
0.68 04:24 120 06:28
9.27 km/h
25/06/22
..sen nebiju tik agri skrējis p.s.Tampa Bay turpina cīņu, es arī...
5 25:44 154 05:08
11.66 km/h
ir
25/06/22
Morning Run
10.07 51:20 162 05:05
11.77 km/h
ir Skrējiens
24/06/22
Pa mežu
6 33:00 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
24/06/22
Lībagu/Ģibuļu pagasts +22,8°C
11.75 1:41:00 109 08:35
6.98 km/h
ir
24/06/22
Sacensības. Šiaures Lietuvos maratonas. Pakrojis.
42.195 4:32:45 156 06:27
9.28 km/h
ir maratons,sacensības
24/06/22
602
6.02 35:03 168 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/22
Dzērbene
10.9 1:00:11 05:31
10.87 km/h
ir
24/06/22
Skrējiens
11.52 1:14:21 120 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,takas
24/06/22
Evening Run
12 59:01 131 04:55
12.20 km/h
ir
24/06/22
S
8
km/h
treniņš
24/06/22
Ночной забег
14.13 1:15:15 157 05:19
11.27 km/h
ir
24/06/22
Šmerļa āķis
6.83 40:59 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
24/06/22
Pīrāgu sakratīšana
9.8 58:53 06:00
9.99 km/h
ir
24/06/22
Šiaures Lietuvas maratonas. 
42.2 4:41:05 117 06:39
9.01 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
24/06/22
Night Run
3.22 22:37 148 07:01
8.54 km/h
ir
24/06/22
16x200m (4:20-4:00) /200m
10.1 1:02:11 151 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/22
3x400 + 3x1km + 3x400
11.55 56:08 156 04:51
12.35 km/h
24/06/22
Treniņš
9.06 48:07 161 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
24/06/22
Evening Run
15.75 1:31:13 158 05:47
10.36 km/h
ir
24/06/22
Ночной забег
9.02 1:00:34 134 06:42
8.94 km/h
24/06/22
Vakara +22 R 4 ar sauli un siena smaržu, karsti
8.58 50:30 149 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/06/22
Evening Run
8.2 39:44 125 04:50
12.38 km/h
ir
24/06/22
Evening Run
12.5 1:10:38 141 05:39
10.62 km/h
ir
24/06/22
Evening Run
12.48 1:10:36 141 05:39
10.61 km/h
ir
24/06/22
Imanta -Babīte
20.33 1:24:09 88 04:08
14.50 km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/22
Evening Run
12.01 1:06:38 157 05:32
10.81 km/h
24/06/22
Evening Run
12.37 1:05:56 165 05:19
11.26 km/h
ir
24/06/22
5 km.
5.05 36:54 07:18
8.21 km/h
ir
24/06/22
Skrējiens
11.11 1:02:21 05:36
10.69 km/h
ir
24/06/22
Evening Run
16.11 1:21:13 138 05:02
11.90 km/h
ir
24/06/22
...................
21.12 1:41:13 135 04:47
12.52 km/h
ir
24/06/22
19.00 Viegls fartleks
5.01 23:31 139 04:41
12.78 km/h
ir
24/06/22
Evening Run
14.07 1:05:47 160 04:40
12.83 km/h
ir
24/06/22
Evening Run
5.33 27:18 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
24/06/22
Mazais pa baso
1.08 07:50 07:15
8.27 km/h
ir
24/06/22
Evening Run
1.34 10:01 126 07:28
8.03 km/h
24/06/22
Treniņš
11.56 58:47 05:05
11.80 km/h
treniņš
24/06/22
27* dienas vidus
17.19 1:28:36 140 05:09
11.64 km/h
ir
24/06/22
Kāpiens pie Komo ezera
14.86 2:47:08 132 11:14
5.33 km/h
treniņš,takas
24/06/22
Treniņš
8.8 1:08:09 07:44
7.75 km/h
ir
24/06/22
Afternoon Workout
0.28 01:26 05:07
11.72 km/h
ir
24/06/22
Afternoon Workout
2.72 32:49 12:03
4.97 km/h
ir
24/06/22
Lavaredo Cortina Trail
48.06 6:58:19 150 08:42
6.89 km/h
ir sacensības
24/06/22
Afternoon Run
4 27:44 142 06:56
8.65 km/h
24/06/22
Afternoon Run
1.04 09:34 142 09:11
6.52 km/h
24/06/22
Afternoon Run
13 1:21:15 159 06:15
9.60 km/h
ir
24/06/22
15:04 Skanstes iela-Tomsona iela(+26)
2.55 14:21 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/22
Morning Workout
2.86 45:26 15:53
3.78 km/h
ir
24/06/22
Afternoon Workout
0.22 04:26 104 20:09
2.98 km/h
24/06/22
121 Jāņi pa granti
7 45:56 06:33
9.14 km/h
ir
24/06/22
Afternoon Run
14 1:13:03 140 05:13
11.50 km/h
ir
24/06/22
Morning Run
7.01 42:37 151 06:04
9.87 km/h
ir
24/06/22
Skrējiens
4.54 30:01 138 06:36
9.07 km/h
ir treniņš
24/06/22
Atgriešanās skrējiens 32
11.47 1:03:40 111 05:33
10.81 km/h
ir
24/06/22
Pa Vangaļu ceļu
3.8 26:20 127 06:55
8.66 km/h
24/06/22
Morning Run
11.42 58:10 145 05:05
11.78 km/h
ir
24/06/22
Lunch Run
1 05:36 82 05:36
10.71 km/h
ir
24/06/22
Morning Run
10.1 59:56 163 05:56
10.11 km/h
ir
24/06/22
Lunch Run
4.31 30:01 144 06:57
8.62 km/h
24/06/22
st.
8
km/h
24/06/22
Morning Run
9.83 57:50 152 05:53
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
24/06/22
Skrejiens
8.46 44:40 05:16
11.36 km/h
ir
24/06/22
Morning Run
16.32 1:22:21 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
24/06/22
Santa Susanna
7.01 39:39 135 05:39
10.61 km/h
ir
24/06/22
Lēnais Jāņu rītā
8 41:54 132 05:14
11.46 km/h
ir
24/06/22
Skrējiens
10.15 1:17:11 136 07:36
7.89 km/h
ir treniņš
24/06/22
Jāņu rīts Dzērbenē
9.12 54:14 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
24/06/22
S. Plus velo 32 km
1.6
km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/22
Santa Susanna
7.01 39:39 135 05:39
10.61 km/h
ir
24/06/22
Jāņu tempi
8.35 49:31 154 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
24/06/22
Morning Run
5.55 30:02 114 05:24
11.09 km/h
ir
24/06/22
Gaujmalas takas
10.85 59:32 125 05:29
10.94 km/h
ir takas
24/06/22
Morning Run
29.01 2:40:20 111 05:31
10.86 km/h
ir
24/06/22
Sigulda - Turaida - Sigulda
8.37 59:49 133 07:08
8.40 km/h
ir
24/06/22
Aerobais Jāņu piecītis kopā ar vīru
5.07 43:44 131 08:37
6.96 km/h
takas
24/06/22
Morning Run
3.57 29:00 137 08:07
7.39 km/h
24/06/22
Morning Run
4.44 34:11 132 07:41
7.79 km/h
24/06/22
Morning Run
10.11 1:08:01 172 06:43
8.92 km/h
ir
24/06/22
5.18 km (21°C; R 8 m/s) (barefoot)
5.18 39:24 148 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/22
Vasara sākusies!
1.23 08:56 07:15
8.26 km/h
ir treniņš
24/06/22
Migla
14.22 1:30:05 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
24/06/22
Morning Run
5.01 35:38 139 07:06
8.44 km/h
24/06/22
Morning Run
10.03 50:04 149 04:59
12.02 km/h
ir
24/06/22
rīta
6.34 45:10 108 07:07
8.42 km/h
ir treniņš,takas
24/06/22
Jāņu rītā
5.33 35:22 140 06:38
9.04 km/h
24/06/22
Jāņu rīts ... 6:10am
6.39 35:35 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
24/06/22
2022-06-24
4.67 28:44 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
23/06/22
Rīts, +12
9.54 1:07:07 07:02
8.53 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/06/22
Asfalts
12.7 1:06:51 05:15
11.40 km/h
ir
23/06/22
Ielīgošana
11.3 1:04:33 05:42
10.50 km/h
ir
23/06/22
Gar Lugano ezeru
5.39 33:28 146 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/22
Līgo rīts Rīgā
6.27 36:38 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
23/06/22
S. Plus velo 30 km
6.4
km/h
treniņš
23/06/22
Rīts
5.17 37:15 145 07:12
8.33 km/h
ir treniņš
23/06/22
Night Workout
1.13 30:19 26:49
2.24 km/h
ir
23/06/22
skrējiens
5 30:05 06:01
9.97 km/h
23/06/22
Night Run
10 46:25 160 04:38
12.93 km/h
23/06/22
Evening Run
13.85 1:09:57 151 05:03
11.88 km/h
ir
23/06/22
Evening Run
13.88 1:09:53 146 05:02
11.92 km/h
ir
23/06/22
kāpien-skrējiens
20.37 2:59:08 08:47
6.82 km/h
ir
23/06/22
Pa terminālu
6.75 33:00 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
23/06/22
Morning Run
12.02 1:08:50 137 05:43
10.48 km/h
ir
23/06/22
Evening Run
6.02 36:37 145 06:04
9.86 km/h
ir takas
23/06/22
Evening Run
9 56:00 126 06:13
9.64 km/h
ir
23/06/22
Дневной забег
13.5 1:18:39 145 05:49
10.30 km/h
ir
23/06/22
Evening Run
5.01 28:16 05:38
10.63 km/h
ir
23/06/22
Subate - vitkuski
10.01 56:40 170 05:39
10.60 km/h
treniņš
23/06/22
Afternoon Workout
0.24 04:03 111 16:52
3.56 km/h
23/06/22
Afternoon Run
13.68 1:08:59 152 05:02
11.90 km/h
23/06/22
Дневной забег
7.02 51:52 127 07:23
8.12 km/h
23/06/22
Afternoon Run
5.5 30:01 147 05:27
10.99 km/h
23/06/22
Afternoon Run
10.01 50:15 167 05:01
11.95 km/h
23/06/22
Līgo Mežaparkā
10.01 51:10 123 05:06
11.74 km/h
ir
23/06/22
Afternoon Run
3.83 25:07 155 06:33
9.15 km/h
ir
23/06/22
Pa meža ceļu
2.5 17:21 126 06:56
8.65 km/h
23/06/22
Pa pilsētu +22,2°C
3.05
km/h
ir
23/06/22
Intervals 4×1km@4:30-4:20/500
8.33 45:09 165 05:25
11.07 km/h
23/06/22
Afternoon Run
14.54 1:07:46 152 04:39
12.87 km/h
ir
23/06/22
30 minutes tempo run Līgo dienā
7.11 30:01 159 04:13
14.21 km/h
ir
23/06/22
WU
2 10:45 129 05:22
11.16 km/h
ir
23/06/22
Afternoon Run
13.01 58:21 139 04:29
13.38 km/h
ir
23/06/22
31.Jānis un Jānītis Cēsīs
4.99 27:41 05:32
10.82 km/h
ir sacensības
23/06/22
loks gar Ināras māju
5.15 35:17 152 06:51
8.76 km/h
ir treniņš
23/06/22
Skrējiens
22.04 2:02:39 131 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/22
Skrējiens
11.77 1:04:20 05:27
10.98 km/h
ir
23/06/22
35' lēnām karstumā
5.45 35:10 153 06:27
9.30 km/h
ir
23/06/22
Lunch Run
0.36 02:15 155 06:15
9.60 km/h
ir
23/06/22
Lunch Run
9.71 36:43 176 03:46
15.87 km/h
ir
23/06/22
Morning Run
1.03 04:53 138 04:44
12.66 km/h
ir
23/06/22
Lunch Run
6.18 24:52 04:01
14.91 km/h
23/06/22
Lunch Run
1.75 09:01 05:09
11.65 km/h
23/06/22
11.30.Moderate run,Progresion, +24 gr.
13.01 1:02:52 143 04:49
12.42 km/h
ir
23/06/22
Lunch Run
10.05 51:16 175 05:06
11.76 km/h
ir
23/06/22
Fartlek Run 7*500m ????
10 43:59 143 04:23
13.64 km/h
ir
23/06/22
Lunch Run
10.47 1:00:01 168 05:43
10.47 km/h
ir
23/06/22
69 - mazā nāvīte stadionā
7.76 54:11 06:58
8.59 km/h
ir treniņš
23/06/22
Priecīgus Līgo! ????????
11.48 1:18:17 141 06:49
8.80 km/h
23/06/22
120 Līgo,līgo!
7 42:15 06:02
9.94 km/h
ir
23/06/22
VS 60' ar 5x100
11.66 1:03:21 136 05:25
11.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/06/22
Morning Run
12.06 1:05:56 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
23/06/22
Lunch Run
7.02 45:01 162 06:24
9.36 km/h
23/06/22
Skrējiens Jānis un Jānītis
9.71 49:05 167 05:03
11.87 km/h
23/06/22
Morning Run
3.05 19:37 127 06:25
9.33 km/h
23/06/22
Jānis un Jānītis
4.97 25:18 182 05:05
11.79 km/h
23/06/22
Morning Run
2.06 14:54 149 07:13
8.30 km/h
23/06/22
Pa meža ceļu
3.1 21:17 128 06:51
8.74 km/h
23/06/22
Morning Run (Doles stacija)
7.3 41:26 05:40
10.57 km/h
23/06/22
Jānis un Jānītis
4.99 17:32 162 03:30
17.08 km/h
23/06/22
Lunch Run
8.68 1:01:18 07:03
8.50 km/h
23/06/22
5.05 km (21°C; R 5 m/s) (barefoot)
5.05 36:47 151 07:17
8.24 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/06/22
HR Trail Run
10.04 1:10:02 130 06:58
8.60 km/h
23/06/22
Morning Run
15.84 1:21:01 139 05:06
11.73 km/h
ir
23/06/22
Good!
7.05 43:15 152 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
23/06/22
st.
8 39:09 04:53
12.26 km/h
23/06/22
Gaujmalas takas, upe krietni tālu pļavas
10.94 59:34 121 05:26
11.02 km/h
ir takas
23/06/22
Morning Trail Run
8.02 39:41 151 04:56
12.13 km/h
ir
23/06/22
Līgo skrējiens
18.02 2:25:19 157 08:03
7.44 km/h
takas
23/06/22
Morning Run
21.66 2:20:41 139 06:29
9.24 km/h
ir
23/06/22
VS8
8.01 46:30 135 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/22
Ceturtdiena int
9.22 1:01:44 06:41
8.96 km/h
ir
23/06/22
Morning Run
5.03 35:51 140 07:07
8.42 km/h
23/06/22
Run.
11.02 1:02:05 131 05:38
10.65 km/h
23/06/22
Cenšos
26.51 2:45:54 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,pusmaratons
23/06/22
Skrējiens-Pārgājiens
5.8
km/h
23/06/22
Tukums - Plieņciems. Līgo!
23.16 2:23:43 164 06:12
9.67 km/h
ir
23/06/22
Morning Run
6.53 36:16 123 05:33
10.80 km/h
ir
23/06/22
Skrējiens
7 51:22 132 07:20
8.18 km/h
ir
23/06/22
Morning Run
9.02 1:10:36 07:49
7.67 km/h
ir
23/06/22
Утренний забег
10.01 1:05:55 161 06:35
9.11 km/h
23/06/22
Morning Run
20.04 1:54:06 115 05:41
10.54 km/h
ir
23/06/22
Līgo Līgo
7.23 47:45 140 06:36
9.08 km/h
ir
23/06/22
Morning Run
12.02 1:06:34 157 05:32
10.83 km/h
ir
23/06/22
Morning Run
16.1 1:24:22 133 05:14
11.45 km/h
23/06/22
Morning Run
11.01 59:12 142 05:22
11.16 km/h
ir
23/06/22
Morning Run
6.7 37:49 143 05:38
10.63 km/h
ir
23/06/22
7:00 Pludmale (+13)
10.52 54:37 158 05:11
11.56 km/h
treniņš
23/06/22
55.
12.23 124
km/h
ir
23/06/22
Pa Mežaparku
3.55 23:00 141 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/22
rīta
8.9 1:04:33 130 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas
23/06/22
Morning Run
10.03 52:34 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/22
2022-06-23
6.24 40:00 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
23/06/22
5:20am
6.72 37:00 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
22/06/22
Magnēts - atpunktošana
3.7 30:24 08:12
7.30 km/h
ir treniņš
22/06/22
Magnēts- Riekstukalns
8.99 1:18:20 08:42
6.89 km/h
ir treniņš
22/06/22
...................
7.6 37:40 124 04:57
12.11 km/h
ir
22/06/22
...................
3.42 16:40 119 04:52
12.31 km/h
ir
22/06/22
Afternoon Run
7.04 33:59 153 04:49
12.43 km/h
ir
22/06/22
Night Run
5.52 30:44 153 05:34
10.78 km/h
ir
22/06/22
Evening Run
4.46 1:08:29 136 15:21
3.91 km/h
ir
22/06/22
Night Run
2.21 07:40 03:28
17.30 km/h
22/06/22
Night Run
2.24 11:08 04:58
12.07 km/h
22/06/22
Talsu jūdze - Dižstende
4.08 27:27 168 06:43
8.92 km/h
ir sacensības
22/06/22
pa mežu
7 55:00 130 07:51
7.64 km/h
takas
22/06/22
20km
20.01 1:54:04 05:42
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/22
Night Run
11.1 59:25 137 05:21
11.21 km/h
ir
22/06/22
Vakara skrējiens
10 54:50 131 05:29
10.94 km/h
ir
22/06/22
Night Run
11.03 57:05 148 05:10
11.59 km/h
22/06/22
Mežaparks
25.01 2:29:18 05:58
10.05 km/h
ir
22/06/22
skrējiens
5 29:46 05:57
10.08 km/h
22/06/22
Victory day Pärnu halfmarathon
21.097 1:35:49 163 04:32
13.21 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
22/06/22
Night Run
10.02 56:16 146 05:36
10.68 km/h
ir
22/06/22
4.10 km (27°C; R 4 m/s) (barefoot)
4.1 27:07 141 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/22
Skrējiens
6.15 40:21 134 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/22
Ночной забег
5.01 29:26 136 05:52
10.21 km/h
22/06/22
Krustpils
5 29:00 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/22
Pa Plato stigu
4.8 34:19 126 07:08
8.39 km/h
22/06/22
S
10
km/h
treniņš,asfalts
22/06/22
Evening Run
12.07 58:37 04:51
12.35 km/h
ir treniņš
22/06/22
Pēcpusdienas skrējiens
5.25 31:55 06:04
9.87 km/h
treniņš
22/06/22
Treniņš
9.04 47:17 158 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
22/06/22
paskrienam
4.01 26:23 142 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,takas
22/06/22
Tiiik mīļi satikt
10.07 59:52 05:56
10.09 km/h
22/06/22
Cauri medus pļavām
20.02 2:09:55 06:29
9.25 km/h
ir takas,asfalts
22/06/22
Evening Run
16.73 1:45:31 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
22/06/22
Vakara +18 R3 Jauks bez vēja, ar sauli un pļautas zāles smaržu
8.61 48:33 164 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/06/22
Ocr treniņš
5.2 29:38 125 05:41
10.53 km/h
22/06/22
Трейлраннинг (вечер)
9.86 1:04:46 158 06:34
9.13 km/h
ir
22/06/22
Devitnieks
9.02 56:25 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
22/06/22
Stropu mežs, koptreniņš
10 1:05:34 151 06:33
9.15 km/h
ir takas,koptreniņš
22/06/22
Evening Run
4.58 41:55 145 09:09
6.56 km/h
ir
22/06/22
Afternoon Run
15.01 1:30:18 147 06:00
9.97 km/h
ir takas
22/06/22
Evening Run
2.74 18:29 06:44
8.89 km/h
22/06/22
Evening Run
5.3 34:59 157 06:36
9.09 km/h
22/06/22
Evening Run
10 57:53 05:47
10.37 km/h
ir
22/06/22
Evening Run
8 38:32 131 04:49
12.46 km/h
ir
22/06/22
Evening Run
10.04 54:39 168 05:26
11.02 km/h
ir
22/06/22
Evening Run
5.06 27:56 139 05:31
10.87 km/h
ir
22/06/22
tren.
5 27:45 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
22/06/22
Skrējiens
5 27:12 135 05:26
11.03 km/h
22/06/22
Pa pilsētu +21,1°
7.43
km/h
ir
22/06/22
18.00 Laktātais fartleks
6.01 25:41 156 04:16
14.04 km/h
ir
22/06/22
Evening Run
5.01 32:32 06:29
9.24 km/h
22/06/22
Afternoon Run
7.95 44:34 150 05:36
10.70 km/h
22/06/22
intervāli 13x300
14.64 1:23:37 136 05:42
10.51 km/h
ir
22/06/22
Afternoon Run
7.78 52:19 147 06:43
8.92 km/h
22/06/22
Afternoon Run
8.12 51:46 147 06:22
9.41 km/h
22/06/22
VR, kad darba diena beigusies
7.63 49:16 143 06:27
9.29 km/h
ir treniņš
22/06/22
Afternoon Run
5.24 32:36 150 06:13
9.64 km/h
22/06/22
Pārdaugava
15.27 1:28:02 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
22/06/22
Afternoon Run
10.5 59:31 152 05:40
10.59 km/h
22/06/22
Skrējiens
12.51 1:02:00 149 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/22
Skrējiens
3.76 29:39 07:53
7.61 km/h
ir asfalts
22/06/22
Asfalts
12.7 1:01:31 04:50
12.39 km/h
ir
22/06/22
Afternoon Run
12.19 59:52 122 04:54
12.22 km/h
ir
22/06/22
Afternoon Run
6.69 33:46 124 05:02
11.89 km/h
ir
22/06/22
VS 60'
11.57 1:00:56 132 05:15
11.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/06/22
4/13 Vilkača 
13.09 1:53:37 144 08:40
6.91 km/h
ir treniņš,takas
22/06/22
Afternoon Run
5.01 29:49 05:57
10.08 km/h
ir
22/06/22
Afternoon Run
10.06 1:04:15 06:23
9.39 km/h
22/06/22
Pirmssvētku...
10 1:01:00 06:06
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/22
..īslaicīgs fizioprocedūru efekts
10.22 50:25 04:55
12.16 km/h
ir
22/06/22
Afternoon Run
5.59 31:59 137 05:43
10.49 km/h
ir
22/06/22
Sākas suta!
1.02 06:57 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
22/06/22
Afternoon Run
10.89 52:14 143 04:47
12.51 km/h
ir
22/06/22
Treniņš
10.4 1:24:00 08:04
7.43 km/h
ir
22/06/22
13.11 500km kopš decembra 
10.01 51:24 118 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs
22/06/22
Hiking with few Trail Running elements
14.24 2:54:24 126 12:14
4.90 km/h
22/06/22
5:00+
5.15 27:40 146 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
22/06/22
Trešdiena
15.15 1:22:17 129 05:25
11.05 km/h
ir
22/06/22
Interval Run 2000+(5*400)+1000m ⌚
6 23:47 164 03:57
15.14 km/h
ir treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
22/06/22
Полуденный забег
10.04 49:50 164 04:57
12.09 km/h
ir
22/06/22
Warm up Run
4.01 19:34 135 04:52
12.30 km/h
ir
22/06/22
skrējiens
10.54 1:05:14 155 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/22
Skrējiens
7.1 45:00 06:20
9.47 km/h
ir asfalts
22/06/22
Skrējiens-Pārgājiens
10.5 1:15:27 07:11
8.35 km/h
22/06/22
Lunch Run
8 42:15 129 05:16
11.36 km/h
ir
22/06/22
Morning Run
14.05 1:07:31 141 04:48
12.49 km/h
ir
22/06/22
Morning Run
14.15 1:11:11 135 05:01
11.93 km/h
ir
22/06/22
Morning Run
0.61 02:49 148 04:37
12.99 km/h
22/06/22
Berlīne, Tiergarten
10.4 1:03:19 124 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
22/06/22
Rīts
7.69 41:38 122 05:24
11.08 km/h
takas,asfalts
22/06/22
Morning Run
10.09 49:16 152 04:52
12.29 km/h
ir
22/06/22
Morning Run
10.05 59:15 138 05:53
10.18 km/h
ir
22/06/22
Morning Run
10.01 1:03:48 136 06:22
9.41 km/h
ir
22/06/22
Morning Run
11.11 57:47 129 05:12
11.54 km/h
22/06/22
Rīta lēnais
5.12 33:35 139 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/22
Morning Run
5.72 30:01 114 05:14
11.43 km/h
ir
22/06/22
Atgriešanās skrējiens 31
11.82 1:00:26 112 05:06
11.74 km/h
ir
22/06/22
Rīts
5.03 37:13 140 07:23
8.11 km/h
ir treniņš
22/06/22
rīta
8.45 59:30 121 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,takas
22/06/22
Morning Run
14.55 1:28:41 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
22/06/22
Rīta Rosme
5.27 32:01 133 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
22/06/22
Morning Run
9.47 47:34 123 05:01
11.95 km/h
ir
22/06/22
54. 5:06 , jaunie Pegasus 39
9.07 1:10:10 127 07:44
7.76 km/h
ir
22/06/22
Īsākās nakts saullēkts 
14 1:35:27 143 06:49
8.80 km/h
21/06/22
Magnēts - Lilastes ezers
7.71 1:05:20 08:28
7.08 km/h
treniņš
21/06/22
...................
12.22 1:00:53 121 04:58
12.04 km/h
ir
21/06/22
...................
3.45 16:52 118 04:53
12.27 km/h
ir
21/06/22
Ķesterciems. Lēnīgais.
6.36 44:47 151 07:02
8.52 km/h
ir
21/06/22
Afternoon Run
14.07 1:02:49 152 04:27
13.44 km/h
ir
21/06/22
Skrējiens
4.83 30:01 149 06:12
9.65 km/h
ir treniņš
21/06/22
skrējiens
3.8 28:07 07:23
8.11 km/h
ir
21/06/22
Krustpils
4.26 24:13 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/22
Evening Run
10.01 59:33 159 05:56
10.09 km/h
21/06/22
Meža minūtes
4.45 30:01 149 06:44
8.90 km/h
ir
21/06/22
Otrdienis
13.2 1:10:39 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/22
Apkārt stadionam
1 06:00 122 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
21/06/22
Koptreniņš kopā Norci
10.4 56:36 138 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/22
Pa rajonu
9.02 51:40 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
21/06/22
No Čiekurkalna
2.3 11:05 123 04:49
12.45 km/h
ir treniņš
21/06/22
600
6 35:14 172 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/22
Night Run
5.03 27:50 147 05:32
10.84 km/h
ir
21/06/22
Skrējiens
11.21 59:14 134 05:17
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/22
S. Plus velo 30 km
8.8
km/h
treniņš,asfalts
21/06/22
Vakara riksis
15.55 1:30:16 05:48
10.34 km/h
ir
21/06/22
Night Run
5.5 24:31 156 04:27
13.46 km/h
ir
21/06/22
Night Run
6.35 48:17 145 07:36
7.89 km/h
21/06/22
Orientēšanās Karostā
5.53 31:08 05:37
10.66 km/h
ir
21/06/22
7.15 km (27°C; D 3 m/s) (barefoot)
7.15 50:54 153 07:07
8.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/06/22
Run - Stunīši
10.13 50:54 139 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
21/06/22
12x400m
9.5 44:55 166 04:43
12.69 km/h
ir treniņš
21/06/22
Iesildīšanās
1.68 10:30 134 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
21/06/22
DR-krasts - Karosta, +18°
6.07 1:16:49 129 12:39
4.74 km/h
ir
21/06/22
Evening Run
9.58 55:56 135 05:50
10.28 km/h
ir
21/06/22
Night Run
10.22 1:00:02 167 05:52
10.21 km/h
ir
21/06/22
Skrējiens
7.82 50:42 137 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/22
Vakara skrējiens
5.5 34:09 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/06/22
Вечерний забег
10.15 1:07:32 147 06:39
9.02 km/h
21/06/22
Orientēšanās Karostā.
5.6 40:08 07:10
8.37 km/h
ir
21/06/22
mierīgais
4.4 30:50 147 07:00
8.56 km/h
ir
21/06/22
Evening Run
7.02 44:29 145 06:20
9.47 km/h
21/06/22
Evening Run
10.01 55:28 171 05:32
10.83 km/h
ir
21/06/22
Uzpriekšuvienītī mežs
11.11 1:08:35 06:10
9.72 km/h
21/06/22
Vakara skrējiens.
4 20:26 146 05:06
11.75 km/h
ir treniņš
21/06/22
Skrējiens
5.68 30:00 05:16
11.36 km/h
ir
21/06/22
Evening Trail Run
8.01 39:52 151 04:58
12.06 km/h
ir
21/06/22
Вечерний забег
12.02 1:14:10 140 06:10
9.72 km/h
ir
21/06/22
Evening Run
10.13 54:40 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
21/06/22
Magnēts #34
7.11 1:02:05 140 08:43
6.87 km/h
21/06/22
rajons
16.36 1:24:59 130 05:11
11.55 km/h
ir
21/06/22
Nāc izvējoties Liepājā!
6 45:00 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,koptreniņš
21/06/22
Otrdiena
9 1:00:00 126 06:40
9.00 km/h
ir
21/06/22
Evening Run
9.96 1:00:00 143 06:01
9.96 km/h
21/06/22
Evening Run
12.12 1:15:40 06:14
9.61 km/h
ir
21/06/22
Ozolnieku slēpošanas trase
5.07 36:45 145 07:14
8.28 km/h
ir treniņš,takas
21/06/22
Daugavpils
8 41:50 05:13
11.47 km/h
ir
21/06/22
AZK 9. kārta
5.55 34:09 06:09
9.75 km/h
ir
21/06/22
Fizikas ????‍♂️
5.84 31:32 114 05:23
11.11 km/h
ir
21/06/22
Evening Run
6.01 26:50 148 04:27
13.44 km/h
ir
21/06/22
Lunch Run
13.47 1:30:46 142 06:44
8.90 km/h
ir
21/06/22
Evening Run
7.02 39:33 05:38
10.65 km/h
21/06/22
68 - ...
6.85 43:53 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/22
..pārliecinoši tizlākais skrējiens
4.48 24:18 05:25
11.06 km/h
ir
21/06/22
Afternoon Run
16.9 2:45:20 116 09:46
6.13 km/h
ir
21/06/22
Evening Run
7.01 41:47 05:57
10.07 km/h
ir
21/06/22
10 x 1 / 1
4.15 20:01 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,tempa turēšana,endure and survive,stadions
21/06/22
Pa pilsētu
15
km/h
ir
21/06/22
Afternoon Run
9 53:09 128 05:54
10.16 km/h
ir
21/06/22
Afternoon Run
8 50:55 155 06:21
9.43 km/h
21/06/22
Afternoon Run
6.06 29:00 147 04:47
12.54 km/h
21/06/22
Asfalts
12.7 1:01:02 04:48
12.48 km/h
ir
21/06/22
Ha, viens punkts klāt! 
8.3 46:17 123 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/22
Afternoon Trail Run
10.13 1:15:28 143 07:26
8.05 km/h
ir
21/06/22
Afternoon Run
8.21 43:33 121 05:18
11.31 km/h
ir
21/06/22
Treniņš
6.2 50:55 08:12
7.31 km/h
ir
21/06/22
Afternoon Run
12.24 1:00:09 140 04:54
12.21 km/h
ir
21/06/22
30.
10.05 56:23 05:36
10.69 km/h
ir
21/06/22
Afternoon Run
10.3 49:09 130 04:46
12.57 km/h
ir
21/06/22
Nemaz nav rīts
5.24 26:48 124 05:06
11.73 km/h
ir asfalts
21/06/22
Afternoon Run
13.72 1:20:57 154 05:54
10.17 km/h
ir
21/06/22
Progresive Run
12 50:25 146 04:12
14.28 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/06/22
Darbs darbā
8.04 39:53 138 04:57
12.10 km/h
21/06/22
Afternoon Run
12.07 1:10:18 05:49
10.30 km/h
21/06/22
Skrējiens
7.25 45:00 06:12
9.67 km/h
ir asfalts
21/06/22
Afternoon Run
4.96 31:28 138 06:20
9.46 km/h
21/06/22
Afternoon Run
11.71 57:45 136 04:55
12.17 km/h
ir
21/06/22
Rīts, +11
10.21 1:00:09 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/06/22
Flegere Trail Run
16.3 2:43:26 146 10:01
5.98 km/h
21/06/22
Skrējiens-Pārgājiens
8.4 1:02:47 07:28
8.03 km/h
21/06/22
Skrējiens
10.13 1:17:08 135 07:36
7.88 km/h
ir treniņš
21/06/22
Šodien skrējās ne visai viegli
9.9 1:01:44 143 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/22
11.00. 2x600m/1:50/1:54+3×200m 33,8/33,5/33,3/ viss caur 200m
7.01 33:37 140 04:47
12.51 km/h
ir
21/06/22
...kurš gan cits prot tā sačakarēt sezonu
7.4 35:39 04:49
12.45 km/h
ir asfalts
21/06/22
Lunch Run
5.17 23:03 152 04:27
13.46 km/h
ir
21/06/22
Pusdienas chill...
5.56 40:30 136 07:17
8.24 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
21/06/22
Rīts
4.26 25:42 06:01
9.95 km/h
ir
21/06/22
119 Svena un Anetes kāzu diena.
10 58:22 05:50
10.28 km/h
ir
21/06/22
Morning Run
0.67 03:12 147 04:46
12.56 km/h
21/06/22
Morning Run
9.87 57:05 150 05:47
10.37 km/h
ir
21/06/22
Morning Run
13.03 1:06:23 147 05:05
11.78 km/h
ir
21/06/22
Morning Run
8.01 40:30 121 05:03
11.87 km/h
ir
21/06/22
Uz darbu
4.5 20:35 137 04:34
13.12 km/h
ir treniņš
21/06/22
Pārdaugava (k)
7.72 47:10 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
21/06/22
Iekš 10 Meža Ceļš Krietni Uzbērts
11.56 1:07:37 05:50
10.26 km/h
ir
21/06/22
Утренний забег
7.01 46:05 155 06:34
9.13 km/h
21/06/22
Morning Run
11.2 57:11 139 05:06
11.75 km/h
21/06/22
6:37 Pludmale (+12)
10.74 55:51 157 05:12
11.54 km/h
treniņš
21/06/22
Morning Run
1.52 08:58 147 05:53
10.17 km/h
ir
21/06/22
Ģibuļu pag.
6.01 43:18 133 07:12
8.33 km/h
ir
21/06/22
Morning Run
12.4 55:56 160 04:30
13.30 km/h
ir
21/06/22
Atgriešanās skrējiens 30
11.76 1:00:25 114 05:08
11.68 km/h
ir
21/06/22
53.
6.8 53:55 123 07:55
7.57 km/h
ir
21/06/22
Otrdiena intervāli
7.82 53:28 06:50
8.78 km/h
ir
21/06/22
Morning Run
10.02 1:10:43 142 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/22
Morning Run
7.67 43:39 128 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
21/06/22
Rīta Skrējiens
7.22 42:42 139 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
21/06/22
Morning Run
14.22 1:22:36 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/06/22
Morning Run
7.62 42:43 112 05:36
10.70 km/h
ir
21/06/22
2022-06-21
10.32 1:04:25 06:14
9.61 km/h
treniņš
21/06/22
rīta
8.12 57:36 126 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,takas
20/06/22
...................
12.66 59:45 125 04:43
12.71 km/h
ir
20/06/22
...................
3.33 15:18 128 04:35
13.06 km/h
ir
20/06/22
Vienītī
5 32:30 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/22
Rīta lēnais
5.12 28:14 158 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/22
10x200m caur 200m
10.2 56:01 05:29
10.93 km/h
ir
20/06/22
Evening Run
9.6 45:25 143 04:43
12.68 km/h
ir
20/06/22
29.
6.12 35:23 05:46
10.38 km/h
ir
20/06/22
pusdienas laika skrējiens
5.03 33:13 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/22
Rīta rosme
4.25 25:35 06:01
9.97 km/h
ir
20/06/22
Pirmdienis
8 41:44 05:13
11.50 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/22
Uz/no Bābelīša. Šoreiz pavēsi
1.8
km/h
ir
20/06/22
Evening Run
10.01 1:05:31 128 06:32
9.17 km/h
ir
20/06/22
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.23 1:35:42 134 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/22
Jāņuzālēs
4.28 31:32 142 07:22
8.14 km/h
ir
20/06/22
Night Run
5.3 30:41 145 05:47
10.36 km/h
ir
20/06/22
Vakara riksis
15 1:25:48 05:43
10.49 km/h
ir
20/06/22
HR Run
8.14 54:42 141 06:43
8.93 km/h
20/06/22
Krustpils
3 18:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/22
Night Run
5.15 24:51 149 04:49
12.43 km/h
ir
20/06/22
Ночной забег
7.48 50:16 136 06:43
8.93 km/h
20/06/22
skrējiens
6.66 41:14 06:11
9.69 km/h
ir
20/06/22
Evening Run
11.51 1:03:22 163 05:30
10.90 km/h
ir
20/06/22
Asfalts
12.7 59:45 04:42
12.75 km/h
ir
20/06/22
5:00
15.01 1:14:29 151 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
20/06/22
Evening Run
15.5 1:19:26 165 05:07
11.71 km/h
ir Skrējiens
20/06/22
Night Run
5.03 33:49 162 06:43
8.92 km/h
20/06/22
Daugavpils
10 55:27 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
20/06/22
Vakara +16 R 3 ar saulīti, labi bez vēja
8.65 51:00 153 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/06/22
Evening Run
12.23 1:26:30 126 07:04
8.48 km/h
ir
20/06/22
Evening Run +16 C
7.14 53:16 145 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
20/06/22
Evening Run
11.02 59:31 161 05:24
11.11 km/h
ir
20/06/22
Vakara skrējiens.
5 24:27 140 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
20/06/22
Evening Run
6.14 36:36 153 05:57
10.07 km/h
20/06/22
kopskrējiens+rajons
16.05 1:21:17 134 05:03
11.85 km/h
ir
20/06/22
Afternoon Run
14 1:24:00 06:00
10.00 km/h
ir
20/06/22
Evening Run
1.57 07:39 146 04:52
12.31 km/h
20/06/22
Vingrošana
1.83 13:34 115 07:24
8.09 km/h
20/06/22
Evening Run
4.34 23:10 136 05:20
11.24 km/h
20/06/22
Treniņš
13.7 1:09:11 05:02
11.88 km/h
treniņš
20/06/22
Skrējiens, +15°
5 44:50 135 08:58
6.69 km/h
ir treniņš
20/06/22
Afternoon Run
20.01 1:50:25 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/06/22
Ar bērniem
4.01 33:28 134 08:20
7.19 km/h
takas
20/06/22
Evening Run
7.01 45:30 138 06:29
9.24 km/h
20/06/22
Today's suggestion
9.25 1:00:18 141 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
20/06/22
S. Plus velo 33.01 km
10
km/h
treniņš
20/06/22
Evening Run
4.78 34:03 152 07:07
8.42 km/h
ir
20/06/22
Pa Plato stigu
2.9 20:05 138 06:55
8.66 km/h
20/06/22
Izskrēju no miesta.
10.07 59:08 120 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/22
Daugavpils
9.2 48:03 05:13
11.49 km/h
ir
20/06/22
Lucavsala
12.37 1:01:44 158 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/22
Afternoon Run
5.54 33:32 153 06:03
9.91 km/h
20/06/22
Līdz Bākai
7.85 44:08 142 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
20/06/22
Pa pilsētu
16.05
km/h
ir
20/06/22
Afternoon Run
11.43 1:04:59 135 05:41
10.55 km/h
ir
20/06/22
Afternoon Run
5.68 30:01 114 05:17
11.35 km/h
ir
20/06/22
Afternoon Run
10.13 50:04 138 04:56
12.14 km/h
ir
20/06/22
118 pa bruģi
10 59:05 05:54
10.16 km/h
ir
20/06/22
Treniņš
6.2 51:44 08:20
7.19 km/h
ir
20/06/22
Afternoon Run
19.53 1:39:25 127 05:05
11.79 km/h
ir
20/06/22
Afternoon Run
12 56:26 132 04:42
12.76 km/h
ir
20/06/22
Afternoon Run
12.78 1:02:19 138 04:52
12.30 km/h
ir
20/06/22
Morning Run
1.5 07:56 170 05:17
11.34 km/h
20/06/22
Afternoon Run
5.01 27:36 152 05:30
10.89 km/h
20/06/22
Afternoon Workout
3.86 50:11 13:00
4.62 km/h
ir
20/06/22
Afternoon Run
7.99 47:34 125 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/22
Afternoon Run
9 47:43 05:18
11.32 km/h
ir
20/06/22
Skrejiens
8.33 43:20 05:12
11.53 km/h
ir
20/06/22
Skrējiens
12.52 1:03:20 147 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/22
Rīta rosme
3.4 19:19 151 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/22
12.00 Skriešana un soļošana
10.69 1:05:45 116 06:09
9.76 km/h
ir
20/06/22
Skrējiens
5.79 36:00 06:13
9.65 km/h
ir asfalts
20/06/22
Lunch Run
5.12 33:04 140 06:27
9.29 km/h
20/06/22
Var vai nevar?
9.26 53:00 05:43
10.48 km/h
20/06/22
Skrējiens-Pārgājiens
7.7 58:33 07:36
7.89 km/h
20/06/22
5.30 km (21°C; ZR 7 m/s) (barefoot)
5.3 36:23 144 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/22
Morning Run
4.4 19:41 180 04:28
13.41 km/h
20/06/22
mežs
11.65 1:06:41 127 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
20/06/22
Morning Run
14.57 1:39:17 06:48
8.81 km/h
20/06/22
Rīts
4.18 22:04 117 05:16
11.37 km/h
ir asfalts
20/06/22
Morning Run
16.07 1:20:10 148 04:59
12.03 km/h
ir
20/06/22
Skrējiens
4.54 24:07 05:18
11.30 km/h
ir
20/06/22
Ar izklupieniem
6.81 44:07 140 06:28
9.26 km/h
ir
20/06/22
Утренний забег
7 46:55 157 06:42
8.95 km/h
20/06/22
Atgriešanās skrējiens 29
11.97 1:00:09 117 05:01
11.94 km/h
ir
20/06/22
6:38 Pludmale (+12)
10.09 54:23 159 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
20/06/22
Rīta Rosme
5.28 30:00 144 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
20/06/22
Morning Run
9.6 49:48 144 05:11
11.57 km/h
ir treniņš
20/06/22
Rīta
8.52 1:02:39 117 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,takas
20/06/22
Morning Run
0.63 03:57 130 06:16
9.57 km/h
20/06/22
Bezmiegs
6.12 37:43 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
19/06/22
Veterāni Bauskā
3 19:41 06:33
9.14 km/h
ir sacensības,stadions
19/06/22
58.-laukos
10.04 1:12:21 161 07:12
8.33 km/h
ir
19/06/22
Saulkrasti
5.75 36:31 06:21
9.45 km/h
ir
19/06/22
Jukola 7-leg
18.86 2:31:09 08:00
7.49 km/h
ir
19/06/22
Atsildīšanās Bauskas stadionā
2 11:39 139 05:49
10.30 km/h
ir stadions
19/06/22
Latvijas Vecmeistaru 59. sporta spēles, 5000m
5.01 19:36 168 03:54
15.34 km/h
ir sacensības,stadions
19/06/22
Iesildīšanās Bauskā
2 11:39 137 05:49
10.30 km/h
ir asfalts
19/06/22
Latvijas Vecmeistaru 59. sporta spēles, 800m
0.79 02:30 156 03:09
18.96 km/h
ir sacensības,stadions
19/06/22
Iesildīšanās Bauskā
2 11:17 136 05:38
10.64 km/h
ir asfalts
19/06/22
837
8.37 53:23 158 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/22
LSVS 59.sporta spēles Bauskā
3 13:02 04:20
13.81 km/h
ir
19/06/22
Kincaid Dimond loop
16 1:29:12 135 05:34
10.76 km/h
ir
19/06/22
Skrējiens
14 1:32:00 135 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/22
Evening Run
6 32:25 149 05:24
11.11 km/h
19/06/22
Meža aplis
13.45 1:16:43 05:42
10.52 km/h
ir
19/06/22
Stirnu buka ZAĶIS
12.61 1:37:54 167 07:45
7.73 km/h
ir sacensības,takas
19/06/22
135-140
11.09 1:01:22 139 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
19/06/22
800m Run 
0.81 02:20 155 02:52
20.83 km/h
ir sacensības
19/06/22
5000m Run Bauska
5 17:16 167 03:27
17.37 km/h
ir sacensības,tempa turēšana
19/06/22
Afternoon Run
1.4 07:19 167 05:13
11.48 km/h
ir
19/06/22
Night Run
7.52 51:33 157 06:51
8.75 km/h
19/06/22
Warm up. Skrējiens. Cool down.
11.01 54:44 141 04:58
12.07 km/h
19/06/22
6am
6.03 33:00 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
19/06/22
Milāna
15.03 1:43:04 136 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/22
Šmerļa lietusmežs
9.09 1:00:04 137 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,takas
19/06/22
S. Plus velo 40. 01km
14.8
km/h
treniņš
19/06/22
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.1 1:28:49 141 04:54
12.23 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/22
Vakara skrējiens
10 52:10 154 05:13
11.50 km/h
ir
19/06/22
Evening Run
5 28:53 149 05:46
10.39 km/h
ir
19/06/22
Вечерний забег
10.33 1:04:31 136 06:14
9.61 km/h
ir
19/06/22
Mārupe
8.15 39:02 150 04:47
12.53 km/h
ir treniņš
19/06/22
Atsildīšanās
2 20:00 116 10:00
6.00 km/h
ir treniņš
19/06/22
SB zakis gaiziņš
12.56 2:02:11 139 09:43
6.17 km/h
ir sacensības,takas
19/06/22
LSVS 59.sporta spēles Bauskā
0.4 01:18 03:15
18.46 km/h
ir treniņš
19/06/22
Evening Run
11.9 1:12:16 06:04
9.88 km/h
19/06/22
Iesildīšanās
2 17:39 127 08:49
6.80 km/h
ir treniņš
19/06/22
Evening Run
5.73 32:14 153 05:37
10.67 km/h
ir
19/06/22
4.25 km (27°C; R 7 m/s) (barefoot)
4.25 29:55 149 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/22
5 km.
4.96 29:36 05:58
10.05 km/h
ir
19/06/22
Atsildīšanās
2 19:08 122 09:34
6.27 km/h
ir treniņš
19/06/22
LSVS 59.sporta spēles Bauskā
0.2 00:35 02:55
20.57 km/h
sacensības
19/06/22
Iesildīšanās
2 15:32 129 07:46
7.73 km/h
ir treniņš
19/06/22
Vitkuski
5.46 39:25 143 07:13
8.31 km/h
treniņš
19/06/22
Cetri
4 29:45 07:26
8.07 km/h
ir treniņš
19/06/22
Krustpils
8.58 45:58 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/22
Morning Run
1.1 06:02 116 05:29
10.94 km/h
ir
19/06/22
Afternoon Run
5.14 17:08 157 03:20
18.00 km/h
ir
19/06/22
Afternoon Run
1.51 07:46 121 05:08
11.67 km/h
ir
19/06/22
Lunch Run
0.82 02:23 139 02:54
20.64 km/h
ir
19/06/22
........
21.21 1:42:47 135 04:50
12.38 km/h
ir
19/06/22
Afternoon Run
15.07 1:30:02 165 05:58
10.04 km/h
19/06/22
Afternoon Run
15.78 1:16:06 132 04:49
12.44 km/h
ir
19/06/22
Afternoon Run
5.1 20:08 166 03:56
15.20 km/h
19/06/22
Дневной забег
9.03 1:00:23 147 06:41
8.97 km/h
19/06/22
Atsild.
3.22 21:11 113 06:34
9.12 km/h
ir
19/06/22
5000m , 2 vieta v35grupa???????? rezultāts nekāds ???? hr pa zemu????‍♂️
5.1 17:43 169 03:28
17.27 km/h
ir
19/06/22
Lunch Run
12.46 1:14:00 157 05:56
10.10 km/h
ir
19/06/22
15.30 Veterānu sporta spēles, Uznāca lietus skrēju garajā formā, galvenais bija 3 vieta grupā.
5.13 19:18 170 03:45
15.95 km/h
ir
19/06/22
Afternoon Run
1.36 07:45 110 05:41
10.53 km/h
ir
19/06/22
Afternoon Run
6.41 31:44 138 04:57
12.12 km/h
ir
19/06/22
Дневной забег
0.32 01:57 06:05
9.85 km/h
19/06/22
30 b
10.02 50:04 04:59
12.01 km/h
ir
19/06/22
30 a
1.1 08:32 07:45
7.73 km/h
ir treniņš
19/06/22
Afternoon Run
1.38 07:54 133 05:43
10.48 km/h
ir
19/06/22
Afternoon Run
1.18 07:57 119 06:44
8.91 km/h
ir
19/06/22
LSVS 59. spēles vieglatlētikā. Piečuks. Vēl daži punkti Valkas novadam.
5.1 20:16 159 03:58
15.10 km/h
ir sacensības
19/06/22
Afternoon Run
5.03 31:17 139 06:13
9.65 km/h
19/06/22
Pirmo reizi ar riteni
9.44 43:19 80 04:35
13.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/06/22
Svētdienis
17.05 1:27:52 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/22
Iesild.
2.89 15:48 127 05:28
10.97 km/h
ir
19/06/22
Ziedoņa reverss
5.4 29:37 05:29
10.94 km/h
19/06/22
Asfalts
22 1:49:00 04:57
12.11 km/h
ir
19/06/22
Afternoon Run
4.53 31:29 06:56
8.63 km/h
ir
19/06/22
Afternoon Run
4.52 31:23 143 06:56
8.64 km/h
ir
19/06/22
Pārdaugava
18.42 1:39:24 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
19/06/22
lēnām, testējot kāju
6.05 40:00 149 06:36
9.08 km/h
ir
19/06/22
Treniņš
11.76 59:33 05:03
11.85 km/h
treniņš
19/06/22
Good!
7.04 40:32 123 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/22
Šodien nedaudz vairāk
9 52:50 144 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/22
Pa stadiona celiņu
2.7 18:13 118 06:44
8.89 km/h
19/06/22
Lunch Run
14.02 1:31:13 142 06:30
9.22 km/h
19/06/22
Klāt
10.02 1:02:07 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
19/06/22
Divas stundas svaigā gaisā.
20 1:59:05 119 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
19/06/22
Skrējiens-Pārgājiens
12.2
km/h
19/06/22
Lunch Run
0.8 02:32 161 03:10
18.95 km/h
19/06/22
Lunch Run
1.3 06:57 141 05:20
11.22 km/h
19/06/22
Veterānu sporta spēles 800m 3 vieta
0.81 02:24 151 02:57
20.25 km/h
ir
19/06/22
Lunch Run
1.77 16:25 119 09:16
6.47 km/h
ir
19/06/22
LSVS 59. spēles vieglatlētikā. Vēl daži punkti Valkas novadam.
0.8 02:48 157 03:30
17.14 km/h
ir sacensības
19/06/22
Lunch Run
1.26 07:26 124 05:53
10.17 km/h
ir
19/06/22
Lunch Run
1.26 07:57 126 06:18
9.51 km/h
ir
19/06/22
11:00, pašvaldību sporta veterānu sporta spēlēs Bauskā
3 12:42 158 04:14
14.17 km/h
ir sacensības
19/06/22
Morning Run
1.01 05:44 137 05:40
10.57 km/h
ir
19/06/22
Morning Run
10.15 50:30 146 04:58
12.06 km/h
ir
19/06/22
..čunčinu cik nu varu, šodien grūtāk
10.81 53:47 04:58
12.06 km/h
ir
19/06/22
Morning Run
5.64 43:47 126 07:45
7.73 km/h
19/06/22
Morning Run
7.55 47:55 160 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/22
Skrējiens
11 1:18:29 132 07:08
8.41 km/h
ir
19/06/22
Утренний забег
17.76 1:56:18 169 06:32
9.16 km/h
19/06/22
st.
5 23:42 04:44
12.66 km/h
19/06/22
Gaujmalas takas. Ūdens vēl mazliet vairāk.
10.86 59:23 122 05:28
10.97 km/h
ir takas
19/06/22
Svētdiena
16 1:41:56 141 06:22
9.42 km/h
ir
19/06/22
Morning Run
9.19 51:41 139 05:37
10.67 km/h
ir
19/06/22
Rīta rosme pie Ineša ezera.
5.02 29:05 136 05:47
10.36 km/h
19/06/22
Svētdienieks
16.57 1:47:46 168 06:30
9.23 km/h
ir
19/06/22
Tukšums sevis uzvara
8.18 49:28 06:02
9.92 km/h
19/06/22
Intervāli
4.01 26:41 159 06:39
9.02 km/h
takas
19/06/22
52. divi tilti
8.25 127
km/h
ir
19/06/22
Morning Run
6.01 41:34 142 06:54
8.68 km/h
19/06/22
Morning Run
11.01 1:05:11 119 05:55
10.13 km/h
19/06/22
Morning Run
14.2 1:18:19 121 05:30
10.88 km/h
ir
19/06/22
Pa Mežaparku kopā ar Arti
10 1:03:00 143 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/22
Morning Run
13.44 1:20:06 147 05:57
10.07 km/h
ir
19/06/22
2022-06-19
10.17 1:03:59 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/06/22
Rīta
4.3 31:07 111 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,takas
19/06/22
Morning Run
8.07 40:00 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/22
Night Run
14.32 1:14:12 05:10
11.58 km/h
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnu Buks 2022(Vāveres distance)
4.21 26:59 06:24
9.36 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Stirnu buks - Gaiziņš (buks)
20.39 2:08:40 163 06:18
9.51 km/h
ir sacensības
18/06/22
iesildīšanās - SB
1.16 08:32 130 07:21
8.16 km/h
ir
18/06/22
Saulkrasti
6.02 39:06 06:29
9.24 km/h
ir
18/06/22
Gaiziņkalna Lūsis
33.52 4:17:29 154 07:40
7.81 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Kreisbahn+Horn
16 1:20:23 05:01
11.94 km/h
ir
18/06/22
Gaiziņkalna SB - vāvere
4.25 34:17 169 08:04
7.44 km/h
ir sacensības
18/06/22
Iesildīšanās/atsildīšanas
1.79 13:32 07:33
7.94 km/h
ir treniņš
18/06/22
Lūsis Gaiziņkalnā
32.2 3:29:28 06:30
9.22 km/h
ir treniņš
18/06/22
Gaiziņkalna Lūsis
32.27 3:49:08 07:06
8.45 km/h
ir
18/06/22
StirnuBuks Gaiziņkalnā Buks
20.4 1:53:19 05:33
10.80 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnubuks
32.27 3:19:22 06:10
9.71 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Iesild
1.4 10:00 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,takas
18/06/22
Skrējiens
4.47 30:05 06:43
8.92 km/h
ir asfalts
18/06/22
Š-mežs, B-mežs
12.1 1:21:40 133 06:44
8.89 km/h
ir
18/06/22
5:20am
5.73 32:32 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
18/06/22
Stirnu Buks Gaiziņkalns
32.89 5:07:47 142 09:21
6.41 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Atsildīšanās
1 09:24 123 09:24
6.38 km/h
ir treniņš
18/06/22
Iesildīšanās
1 07:10 122 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
18/06/22
Atsildīšanās
2 19:41 128 09:50
6.10 km/h
ir treniņš
18/06/22
LSVS 59.sporta spēles Bauskā
0.8 02:59 03:43
16.09 km/h
ir sacensības
18/06/22
Iesildīšanās
2 14:29 136 07:14
8.29 km/h
ir treniņš
18/06/22
Gaiziņa Buks.
20.94 2:50:00 164 08:07
7.39 km/h
ir
18/06/22
Lsc  stadiona skriešana
5 23:14 148 04:38
12.91 km/h
ir sacensības,asfalts
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnu buks - Lūsis
32.1 2:54:54 05:26
11.01 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Iesildīšanās + atsildīšanās
5.12 26:35 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,takas
18/06/22
Lunch Run
2.28 12:47 152 05:36
10.70 km/h
ir
18/06/22
Gaiziņa Stirnubuks
20.6 1:55:38 164 05:36
10.69 km/h
ir
18/06/22
Stirnu buks
20.59 2:12:02 06:24
9.36 km/h
18/06/22
Skrējiens-Pārgājiens
7.5
km/h
18/06/22
Atsildīšanās
1.25 08:35 162 06:52
8.74 km/h
ir treniņš
18/06/22
Stirnu Buks - Gaiziņkalns - Zaķis
12.69 1:11:18 187 05:37
10.68 km/h
ir sacensības
18/06/22
Iesildīšanās - SB
1.61 10:03 138 06:14
9.61 km/h
ir treniņš
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnubuka Lūsis
32.67 3:32:21 157 06:29
9.23 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Anchorage Mayors 5 miler
8 31:58 157 03:59
15.02 km/h
ir
18/06/22
warmup cooldown
8 45:00 135 05:37
10.67 km/h
ir
18/06/22
Cool down
1.26 10:02 07:57
7.53 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnu buks
20.62 2:13:14 06:27
9.29 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Warm up + Drill + 3x100
3.17 20:02 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/22
Jukola Lukkari - 1.etaps.
16.35 2:15:20 152 08:16
7.25 km/h
18/06/22
28.Stirnu buks - Gaiziņkals - zaķis
12.56 1:42:39 08:10
7.34 km/h
ir sacensības
18/06/22
Mocarts
74.65 11:56:38 128 09:35
6.25 km/h
ir
18/06/22
Uz baseinu
18 1:44:29 05:48
10.34 km/h
ir
18/06/22
Night Run
5 33:01 133 06:36
9.09 km/h
ir
18/06/22
15.05 km (24°C; DR 2 m/s) (barefoot)
15.05 1:39:45 137 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/22
Gaiziņkalns SB Trail Run
12.55 57:00 158 04:32
13.21 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Afternoon Trail Run
2 11:58 102 05:59
10.03 km/h
ir
18/06/22
8x100
2.03 12:55 144 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
18/06/22
135-140
6 32:02 138 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
18/06/22
Gaiziņkalna StirnuZaķis
12.4 1:25:50 153 06:55
8.67 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Skrējiens
4.7 30:23 131 06:27
9.28 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/22
Krustpils
3.06 17:24 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/22
S
13.2
km/h
treniņš,asfalts
18/06/22
Lūsis Gaiziņš
32 3:59:01 151 07:28
8.03 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnu Buks
32.72 3:17:54 06:02
9.92 km/h
ir takas
18/06/22
Pa Plato stigu
5 34:52 122 06:58
8.60 km/h
18/06/22
Afternoon Run
2.39 15:09 115 06:20
9.47 km/h
ir
18/06/22
Afternoon Run
1.72 10:23 129 06:02
9.94 km/h
ir
18/06/22
Afternoon Run
1.39 09:11 123 06:36
9.08 km/h
ir
18/06/22
Lunch Run
2.4 13:11 133 05:29
10.92 km/h
ir
18/06/22
50 minūtes.
8.23 52:39 06:23
9.38 km/h
ir
18/06/22
Taku skrējiens "Gaiziņkalna Stirnu buks"
12.6 1:23:39 158 06:38
9.04 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Gaiz-Lūs-iņš
32.63 4:00:56 07:23
8.13 km/h
ir sacensības,takas,StirnuBuks
18/06/22
Subate - vitkuski
14.19 1:21:16 169 05:43
10.48 km/h
treniņš
18/06/22
Stirnu Buks Zaķis
12.4 1:39:24 08:00
7.48 km/h
ir takas
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnu buks
20.55 3:07:53 165 09:08
6.56 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Afternoon Run
12.84 1:26:43 165 06:45
8.88 km/h
18/06/22
Evening Run
8.8 49:26 132 05:37
10.68 km/h
18/06/22
Lunch Run
12.21 2:07:16 10:25
5.76 km/h
18/06/22
Sestdienis
13.4 1:08:02 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/22
Atsēju tās pujenes.
1.22 08:38 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
18/06/22
Kopā ar vīru
7.62 59:46 141 07:50
7.65 km/h
takas
18/06/22
Vakara skrējiens.
4 19:56 138 04:59
12.04 km/h
ir treniņš
18/06/22
Gaiziņkalns Stirnu Buks
12.77 1:31:22 151 07:09
8.39 km/h
ir
18/06/22
Sestdienas +17 DR 10/17pēc lietus parādas saulīte,vējā birst ziedi
16.53 1:38:01 153 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/06/22
Дневной забег
10.01 1:06:08 134 06:36
9.08 km/h
18/06/22
Daugavpils
9.15 48:53 05:20
11.23 km/h
ir
18/06/22
Afternoon Run
9.86 50:00 138 05:04
11.83 km/h
ir
18/06/22
Treniņš
15.01 1:15:09 05:00
11.98 km/h
treniņš
18/06/22
Skrējiens pa Daugavas stadionu
10.02 45:32 151 04:32
13.20 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/22
LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos,Stadions Daugava,2.posms
1.5 05:37 149 03:44
16.02 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Afternoon Run
3.06 13:28 145 04:24
13.63 km/h
ir
18/06/22
Afternoon Run
1.34 08:07 117 06:03
9.91 km/h
ir
18/06/22
LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos,Stadions Daugava,2.posms
0.1 00:17 120 02:50
21.18 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnu buks
20.53 1:58:24 158 05:46
10.40 km/h
ir sacensības
18/06/22
Lunch Run
32.36 3:39:50 166 06:47
8.83 km/h
ir
18/06/22
252
2.52 15:18 165 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/22
224
2.24 13:17 163 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/22
skrējiens+VFS ...mazliet cerīgāks
6.37 30:00 04:42
12.74 km/h
ir treniņš
18/06/22
470
4.7 27:37 167 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/22
Lunch Trail Run
33.63 4:20:45 152 07:45
7.74 km/h
ir
18/06/22
Gaiziņkalna dubļu Stirnubuks
33.25 4:30:02 08:07
7.39 km/h
ir
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnu buka “Zaķis”
12.63 1:41:39 168 08:02
7.45 km/h
ir
18/06/22
Lunch Trail Run
32.86 3:44:31 145 06:49
8.78 km/h
ir
18/06/22
Трейлраннинг (день)
32.84 3:59:45 157 07:18
8.22 km/h
ir
18/06/22
Lunch Run
32.07 3:52:12 160 07:14
8.29 km/h
ir
18/06/22
Lunch Run
0.94 06:56 150 07:22
8.13 km/h
ir
18/06/22
Lunch Trail Run
32.16 4:11:39 173 07:49
7.67 km/h
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnubuks
20.34 1:52:56 05:33
10.81 km/h
ir sacensības
18/06/22
Atsildīšanās Bauskas stadionā
2 11:07 140 05:33
10.79 km/h
ir stadions
18/06/22
Latvijas Vecmeistaru 59. sporta spēles, 1500m
1.51 05:03 168 03:20
17.94 km/h
ir sacensības,stadions
18/06/22
Iesildīšanās Bauskā
2.3 12:08 131 05:16
11.37 km/h
ir asfalts
18/06/22
Lunch Trail Run
32.26 2:55:40 175 05:26
11.02 km/h
ir
18/06/22
Afternoon Run
32.7 3:53:24 07:08
8.41 km/h
18/06/22
Lunch Trail Run
0.76 04:30 141 05:55
10.13 km/h
ir
18/06/22
Afternoon Run
21.34 1:56:30 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts,endure and survive
18/06/22
atsildīšanās
0.75 05:08 123 06:50
8.77 km/h
ir
18/06/22
Zviedru stafete 800m tīrais laiks 2:26-2:28
0.82 02:33 159 03:06
19.29 km/h
ir
18/06/22
Afternoon Run
2.08 12:27 114 05:59
10.02 km/h
ir
18/06/22
Stirnu buka Lūsis.
33.12 3:48:48 157 06:54
8.69 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Lunch Trail Run
32.26 3:47:03 156 07:02
8.52 km/h
ir
18/06/22
Lunch Run
32.77 3:20:00 148 06:06
9.83 km/h
ir
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnubuks ????
12.63 1:34:20 193 07:28
8.03 km/h
18/06/22
Afternoon Run
0.53 04:38 133 08:44
6.86 km/h
18/06/22
Afternoon Run
1.54 10:42 155 06:56
8.64 km/h
18/06/22
Lunch Trail Run
32.25 2:54:54 166 05:25
11.06 km/h
ir
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnu Buks - Lūsis
32.62 3:41:15 168 06:46
8.85 km/h
18/06/22
Stirnubuks, Gaiziņkalns
32.38 3:23:42 06:17
9.54 km/h
ir
18/06/22
Afternoon Trail Run
12.45 1:16:40 159 06:09
9.74 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Afternoon Run
12.91 2:06:18 167 09:46
6.13 km/h
18/06/22
Afternoon Trail Run
1.76 16:47 127 09:32
6.29 km/h
ir treniņš,takas
18/06/22
Lunch Trail Run
32.8 3:04:02 163 05:36
10.69 km/h
ir
18/06/22
Afternoon Trail Run
12.67 1:37:30 172 07:41
7.80 km/h
ir
18/06/22
15.54 Pulsa nomierināšana pēc Gaiziņpaugura Lūša
1 05:48 117 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,takas,grantene,īsais,brīvdienu
18/06/22
Stirnubuks #3
12.66 1:47:19 139 08:28
7.08 km/h
18/06/22
12.30 Vājākais vīrietis Gaiziņā 
32.07 3:09:28 139 05:54
10.16 km/h
ir sacensības,takas,mežs,brīvdienu,garais
18/06/22
Afternoon Run
12.67 1:42:58 162 08:07
7.38 km/h
18/06/22
Lunch Run
20.92 2:12:48 158 06:20
9.45 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Lūsis Gaiziņā 
32.01 3:14:10 160 06:03
9.89 km/h
ir sacensības
18/06/22
Afternoon Run
0.89 07:16 128 08:09
7.35 km/h
18/06/22
Afternoon Run
12.88 1:28:17 170 06:51
8.75 km/h
ir
18/06/22
Gaiziņkalna stirnubuks - zaķis
12.58 1:14:07 179 05:53
10.18 km/h
18/06/22
Afternoon Trail Run
0.51 03:21 150 06:34
9.13 km/h
ir
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnu Buks
32.29 2:53:28 156 05:22
11.17 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
Afternoon Run
0.79 06:08 144 07:45
7.73 km/h
18/06/22
Lunch Trail Run
2.31 12:18 139 05:19
11.27 km/h
ir
18/06/22
Lunch Run
1.34 07:26 132 05:32
10.82 km/h
ir
18/06/22
LSVS 59.sporta spēles vieglatlētikā. 12 punkti Valkas novadam atnesti
1.5 05:36 158 03:44
16.07 km/h
ir sacensības
18/06/22
400m pēc 20 gadu pauzes ????koka medeļa ???? p.s. sporta terpu aiznemos????
0.4 01:03 02:37
22.86 km/h
ir
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnubuks
20.88 2:32:19 161 07:17
8.22 km/h
ir sacensības,takas
18/06/22
SB Zaķis Gaiziņkalnā ????????????‍♀️????
12.34 1:07:51 174 05:29
10.91 km/h
18/06/22
Lunch Run
9.21 46:01 128 04:59
12.01 km/h
ir
18/06/22
Dogs Summer Run 2022
6.02 40:44 122 06:45
8.87 km/h
ir asfalts
18/06/22
Lunch Trail Run
20.6 1:55:29 148 05:36
10.70 km/h
ir
18/06/22
Lunch Run
0.79 04:28 117 05:39
10.61 km/h
ir
18/06/22
Atsildīšanās pastaiga
2.04 24:07 114 11:49
5.08 km/h
ir treniņš
18/06/22
Ātrais 5 km
5.01 33:11 155 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
18/06/22
Gaiziņkalna Stirnu Buka distanci izskrienot ????????????
20.65 2:10:21 153 06:18
9.51 km/h
ir
18/06/22
Lunch Run
1.6 04:43 156 02:56
20.35 km/h
ir
18/06/22
Дневной забег
5 35:32 152 07:06
8.44 km/h
18/06/22
Treniņš
6 46:13 07:42
7.79 km/h
ir
18/06/22
Afternoon Trail Run
1.02 07:05 135 06:56
8.64 km/h
18/06/22
Lunch Run
1.54 05:15 166 03:24
17.60 km/h
18/06/22
Lunch Run
1.6 08:46 136 05:28
10.95 km/h
18/06/22
Asfalts
12.7 59:39 04:41
12.77 km/h
ir
18/06/22
67 - ...
10 1:03:36 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/22
12.40 Veterānu sporta spēles 2 vieta grupā, stiprs vējš finiša taisnē
1.54 05:03 162 03:16
18.30 km/h
ir
18/06/22
12.00 Iesildīšanās
3 17:03 116 05:41
10.56 km/h
ir
18/06/22
Morning Run
12.23 1:12:16 161 05:54
10.15 km/h
18/06/22
Pa V1068 ceļu Branku virzienā
3.2 22:25 123 07:00
8.57 km/h
18/06/22
Perlacher Forst Run
17.13 1:46:22 163 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/06/22
Pārdaugava
18.36 1:37:59 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
18/06/22
Kupenas Lizuma ielā.
22 2:09:36 120 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
18/06/22
Morning Run
28.01 2:49:38 135 06:03
9.91 km/h
ir
18/06/22
Lunch Run
10.07 1:03:20 141 06:17
9.54 km/h
18/06/22
Skrejiens
5.9 29:30 05:00
12.00 km/h
ir
18/06/22
12.15 Atgriešanās Gaiziņā
2.01 10:33 121 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,takas,grantene,mežs,īsais,brīvdienu
18/06/22
Lunch Trail Run
0.91 07:42 140 08:27
7.09 km/h
ir
18/06/22
Lunch Run
1.68 08:15 155 04:54
12.22 km/h
ir
18/06/22
Lunch Trail Run
2.9 19:40 138 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
18/06/22
Iesildīšanās
1.11 08:28 133 07:37
7.87 km/h
ir treniņš,takas
18/06/22
Lunch Run
2.36 18:22 154 07:46
7.71 km/h
18/06/22
st.
5 23:30 04:42
12.77 km/h
18/06/22
Morning Run
2.01 11:11 118 05:33
10.78 km/h
ir
18/06/22
117 pa granti
11 1:03:48 05:48
10.34 km/h
ir
18/06/22
Gaujmalas takas, upe iznākusi pļavās
13.85 1:14:03 122 05:20
11.22 km/h
ir takas
18/06/22
51.saīsinātais APKĀRT
17.18 129
km/h
ir
18/06/22
OZK
15.22 1:27:49 146 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,takas,kalni
18/06/22
Morning Run
27.28 2:26:54 117 05:23
11.14 km/h
ir
18/06/22
Morning Run
16.2 1:30:00 118 05:33
10.80 km/h
18/06/22
Plāns
10.51 1:06:38 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
18/06/22
Morning Trail Run
9.05 57:33 157 06:21
9.44 km/h
ir
18/06/22
Jūra klusums
5.01 29:57 05:58
10.04 km/h
18/06/22
Atgriešanās skrējiens 28
12.06 1:01:51 117 05:07
11.70 km/h
ir
18/06/22
Rīta
8.19 58:26 122 07:08
8.41 km/h
ir treniņš,takas
17/06/22
Pusdienas laika skrējens
3.01 20:12 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/22
Rīta rosme
4.24 25:32 06:01
9.96 km/h
ir
17/06/22
Bābelītis
1.5
km/h
ir
17/06/22
skrējiens
12.13 1:05:07 05:22
11.18 km/h
ir
17/06/22
Juglas mežs (pelde)
10.1 1:03:00 133 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/06/22
piektdienis
5.33 32:12 158 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/22
Madona rīts
4.35 26:53 152 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
17/06/22
Atsildīšanās
2 15:42 124 07:51
7.64 km/h
ir treniņš
17/06/22
Iesildīšanās
2 13:05 130 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
17/06/22
29
6.23 36:00 05:46
10.38 km/h
treniņš
17/06/22
Piektdienis
14.05 1:09:42 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/22
...................
12.43 1:01:23 121 04:56
12.15 km/h
ir
17/06/22
Skrējiens
5.11 27:18 133 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/22
pa mežu
9 1:05:00 130 07:13
8.31 km/h
takas
17/06/22
Vakara riksis
14.12 1:22:20 05:49
10.29 km/h
ir
17/06/22
Night Run
5.22 31:22 152 06:00
9.99 km/h
ir
17/06/22
S
11.2
km/h
treniņš,asfalts
17/06/22
Evening Run
5.31 30:02 157 05:39
10.61 km/h
17/06/22
Sigulda
6.28 40:53 06:30
9.22 km/h
treniņš
17/06/22
Night Run
10.6 59:23 154 05:36
10.71 km/h
ir
17/06/22
Night Run
2.93 23:48 123 08:07
7.39 km/h
17/06/22
Night Run
10.11 52:38 156 05:12
11.53 km/h
ir
17/06/22
vakars
16.33 1:24:51 133 05:11
11.55 km/h
ir
17/06/22
Pa pilsētu
15.19
km/h
ir
17/06/22
Evening Run
14.34 1:12:41 162 05:04
11.84 km/h
ir Skrējiens
17/06/22
Evening Workout
5.06 27:25 112 05:25
11.07 km/h
ir
17/06/22
Krustpils
5.01 28:24 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/22
Evening Run
5.02 21:07 195 04:12
14.26 km/h
ir
17/06/22
Evening Run
1.18 08:35 143 07:16
8.25 km/h
ir
17/06/22
Ķūļciems
15.21 1:19:48 151 05:14
11.44 km/h
ir treniņš
17/06/22
135-140
8 43:47 138 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
17/06/22
Вечерний забег
7.18 48:53 128 06:48
8.81 km/h
17/06/22
Evening Run
6.65 34:55 05:15
11.43 km/h
ir
17/06/22
200 km ar velo šonedēļ. Rīt reģipsis ;(
5 28:45 136 05:45
10.43 km/h
ir
17/06/22
Evening Run
13.33 1:20:02 06:00
9.99 km/h
ir
17/06/22
Evening Run
7.39 45:50 149 06:12
9.67 km/h
17/06/22
Evening Run
7.03 37:06 173 05:16
11.37 km/h
ir
17/06/22
Atsildīšanās pastaiga
1.73 22:04 92 12:45
4.70 km/h
ir treniņš
17/06/22
Īsais atslodzei, +19°
2.18 20:03 118 09:11
6.52 km/h
ir treniņš
17/06/22
Pa meža ceļu
3.4 23:05 125 06:47
8.84 km/h
17/06/22
2x apkārt Ozolnieku dīķim
4.19 28:50 144 06:52
8.72 km/h
ir treniņš
17/06/22
Evening Run
5.51 29:05 138 05:16
11.37 km/h
ir
17/06/22
Evening Run
5.7 31:12 138 05:28
10.96 km/h
ir
17/06/22
Taškenta run
6.74 42:48 06:21
9.45 km/h
17/06/22
Sauļojos. 
11.03 1:00:54 121 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/22
Pujenes.
1.02 07:20 07:11
8.35 km/h
ir treniņš
17/06/22
Afternoon Run
10.21 1:08:24 143 06:41
8.96 km/h
ir
17/06/22
Afternoon Trail Run
6.77 35:13 138 05:12
11.53 km/h
ir
17/06/22
Afternoon Run
3.75 25:44 06:51
8.74 km/h
17/06/22
Afternoon Run
10.25 49:31 129 04:49
12.42 km/h
ir
17/06/22
Treniņš
9 1:10:30 07:50
7.66 km/h
ir
17/06/22
Afternoon Run
9.3 50:31 05:25
11.05 km/h
17/06/22
Sprinti
7.11 36:05 151 05:04
11.82 km/h
17/06/22
Ielas
5.4 30:00 143 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/22
Sigulda
13.8 1:44:06 150 07:32
7.95 km/h
treniņš
17/06/22
VS 35' ar4x100
7.01 36:17 133 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/22
11.30. 3x200m
6 31:37 132 05:16
11.39 km/h
ir
17/06/22
Lēnais, bet ne aerobais
10.02 1:17:21 160 07:43
7.77 km/h
takas
17/06/22
Ar 8 gadnieku
1.73 14:50 133 08:34
7.00 km/h
takas
17/06/22
Skrējiens
10.27 1:12:59 136 07:06
8.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/06/22
Pa stadionu
7.75 47:16 06:05
9.84 km/h
treniņš
17/06/22
Morning Run
8.41 51:04 146 06:04
9.88 km/h
17/06/22
Rīta lēnais
5.03 30:29 150 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/22
7.10 km (21°C; DR 2 m/s) (barefoot)
7.1 51:03 149 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/22
Morning Run
10.01 1:01:10 138 06:06
9.82 km/h
ir
17/06/22
Morning Run
8.02 57:07 167 07:07
8.42 km/h
ir
17/06/22
Vāveru rīts #7.24
10.52 1:01:35 131 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/06/22
Rīta Skrējiens
8.43 46:46 142 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
17/06/22
Skrējiens
8.86 52:31 05:55
10.12 km/h
ir
17/06/22
Morning Run
4.67 35:59 120 07:42
7.79 km/h
ir treniņš
17/06/22
Morning Run
9.76 55:05 156 05:38
10.63 km/h
ir
17/06/22
Atgriešanās skrējiens 27
12.32 1:03:01 117 05:06
11.73 km/h
ir
17/06/22
RR
5.16 31:33 140 06:06
9.81 km/h
ir treniņš
17/06/22
Morning Run
6.72 36:58 127 05:30
10.91 km/h
ir
17/06/22
Beach ????‍♂️
11 57:42 160 05:14
11.44 km/h
17/06/22
Morning Run
9.2 47:18 135 05:08
11.67 km/h
17/06/22
Rīts
5.16 38:00 136 07:21
8.15 km/h
ir treniņš
17/06/22
Vāverrīts.
14.6 1:23:29 141 05:43
10.49 km/h
17/06/22
Morning Run
0.64 03:40 130 05:43
10.47 km/h
17/06/22
Rīts ar Vāverēm
11 1:05:00 05:54
10.15 km/h
ir asfalts,koptreniņš
17/06/22
Vāveru rīts
14.13 1:22:33 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
17/06/22
Vāveru rīts #7.24
11.11 1:03:17 133 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
17/06/22
Morning Run
11.01 1:01:06 127 05:32
10.81 km/h
ir
17/06/22
Morning Run
11.99 1:11:00 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/06/22
Pirmais pēc RV
5.37 36:11 140 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/22
Morning Run
8.18 42:00 120 05:08
11.69 km/h
ir
17/06/22
rīta
5.68 43:58 108 07:44
7.75 km/h
ir treniņš,takas
17/06/22
2022-06-17
10.11 1:05:50 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/06/22
Vasara!
13.11 1:23:25 06:21
9.43 km/h
ir takas,asfalts
16/06/22
NBS kross Takas
3.2 14:45 04:36
13.02 km/h
ir sacensības,takas,tempa turēšana
16/06/22
Iesildīšanās + atsildīšanās
2 14:00 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,takas
16/06/22
Gaiziņkalns Zaķis
12.56 1:40:43 165 08:01
7.48 km/h
ir
16/06/22
ceturdienis - vakars
10.03 1:00:00 131 05:58
10.03 km/h
ir
16/06/22
5:30am
5.54 30:10 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
16/06/22
Adaži kross
3 15:21 05:07
11.73 km/h
ir sacensības
16/06/22
paskrienam
13.03 1:28:01 144 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,takas
16/06/22
Atsildīšanās
2 17:00 118 08:30
7.06 km/h
ir treniņš
16/06/22
M30
4 34:45 115 08:41
6.91 km/h
ir treniņš
16/06/22
Vakara skrējiens
5.2 32:30 06:15
9.60 km/h
treniņš
16/06/22
Campbell creek
15 1:26:44 135 05:46
10.38 km/h
ir
16/06/22
40 minūtes.
6.53 40:12 06:09
9.75 km/h
ir
16/06/22
Skrējiens
5 31:51 144 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
16/06/22
Ceturtdienis
13.2 1:06:41 05:03
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
...................
3.14 15:36 120 04:58
12.08 km/h
ir
16/06/22
...................
13.02 1:01:58 127 04:45
12.61 km/h
ir
16/06/22
NBS kross
4.5 21:01 04:40
12.85 km/h
ir
16/06/22
Sigulda
3.03 26:07 08:37
6.96 km/h
treniņš
16/06/22
Ķūļciems
9.19 42:08 167 04:35
13.09 km/h
ir treniņš
16/06/22
Eslingene
3.56 21:55 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Skrējiens
11.11 53:57 147 04:51
12.36 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Night Run
5.28 31:14 147 05:54
10.14 km/h
ir
16/06/22
Vakara riksis
6.35 38:21 06:02
9.93 km/h
ir
16/06/22
Rīta riksis pa promenādi
3 17:19 05:46
10.39 km/h
ir
16/06/22
Vakara skrējiens
10 56:44 128 05:40
10.58 km/h
ir
16/06/22
Afternoon Trail Run
9.23 52:18 144 05:39
10.59 km/h
ir
16/06/22
30min 135-140
6 33:28 138 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
16/06/22
8x100
2.9 19:36 136 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
16/06/22
Tukums
7 48:58 06:59
8.58 km/h
ir
16/06/22
Night Run
6.31 30:58 160 04:54
12.23 km/h
ir
16/06/22
728
7.28 43:53 168 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Krustpils
3.63 20:30 05:38
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
21.16 Pēc 3 izlaidumiem 
13.01 1:03:16 126 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Evening Run
14.66 1:19:43 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
16/06/22
Вечерний забег
14.34 1:18:42 155 05:29
10.93 km/h
ir
16/06/22
ceturdienis
7.04 43:35 152 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Evening Run
5.72 29:57 144 05:14
11.46 km/h
16/06/22
Evening Run
9.01 51:29 05:42
10.50 km/h
ir
16/06/22
Evening Run
2.42 15:01 154 06:12
9.67 km/h
16/06/22
vakars
17.02 1:29:05 126 05:14
11.46 km/h
ir
16/06/22
Skrējiens
4.84 32:33 144 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
16/06/22
Evening Run
7.2 44:33 142 06:11
9.70 km/h
16/06/22
Vakara +17 R 3 mākonīši ar nedaudz saulītes, vēl zied
8.51 51:06 154 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/06/22
Ziedoņa reverss
5.4 31:56 05:54
10.15 km/h
16/06/22
Orienteering
5.33 46:44 152 08:46
6.84 km/h
ir
16/06/22
Вечерний забег
6.52 42:23 137 06:30
9.23 km/h
16/06/22
Evening Run
9.82 50:00 130 05:05
11.78 km/h
ir
16/06/22
Pa pilsētu
11.58 1:30:03 125 07:46
7.72 km/h
ir
16/06/22
Dambis
5.81 33:15 05:43
10.48 km/h
16/06/22
Evening Run
5.38 34:20 06:22
9.40 km/h
16/06/22
S. Plus velo 35.03 km
10.8
km/h
treniņš
16/06/22
Magnēts #38
7.55 1:07:32 134 08:56
6.71 km/h
16/06/22
Evening Run
8.01 45:22 137 05:39
10.59 km/h
ir
16/06/22
Skrējiens
6 40:19 132 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Ceturtdiena
6 34:38 127 05:46
10.39 km/h
ir
16/06/22
Treniņš
12.09 1:01:23 05:04
11.82 km/h
treniņš
16/06/22
Evening Run
14.02 56:55 149 04:03
14.78 km/h
ir
16/06/22
VS 35' ar1@420
7.22 36:39 136 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,takas
16/06/22
Evening Run
7.11 50:28 07:05
8.45 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/06/22
3k
3.96 19:11 04:50
12.39 km/h
ir treniņš,koptreniņš,tempa turēšana,stadions
16/06/22
Evening Run
10.15 48:52 152 04:48
12.46 km/h
ir
16/06/22
Batumī arī nav nevainas
7.6 44:40 140 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Pārdaugava
10.03 53:46 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
16/06/22
Evening Run
6.96 46:02 165 06:36
9.07 km/h
ir
16/06/22
VR
9.28 1:00:49 141 06:33
9.16 km/h
ir treniņš
16/06/22
Evening Run
10.08 1:00:11 145 05:58
10.05 km/h
16/06/22
Afternoon Run
8.01 38:43 120 04:50
12.41 km/h
ir
16/06/22
27.
11.25 1:14:54 06:39
9.01 km/h
ir
16/06/22
65 - ...
5 30:10 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Skrējiens
5.04 29:19 05:49
10.31 km/h
ir asfalts
16/06/22
Pa Plato stigu
3.7 25:16 128 06:49
8.79 km/h
16/06/22
Afternoon Run
4.2 30:17 140 07:12
8.32 km/h
16/06/22
Lunch Run
8.91 45:21 142 05:05
11.79 km/h
ir
16/06/22
Good!
4.03 23:17 119 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Afternoon Lermoos Trail Run
10.57 1:42:53 137 09:44
6.16 km/h
ir
16/06/22
Pulsa treniņš
10.5 1:00:00 140 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
16/06/22
Intervāli
13.44 1:04:56 138 04:49
12.42 km/h
ir
16/06/22
Afternoon Run
5.13 32:26 163 06:19
9.49 km/h
16/06/22
skrējiens
7 39:50 05:41
10.54 km/h
16/06/22
Treniņš
6.2 47:16 07:37
7.87 km/h
ir
16/06/22
Līdz Bākai
8.87 50:16 148 05:40
10.59 km/h
ir treniņš
16/06/22
Skrējiens
13.53 1:10:00 150 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,takas
16/06/22
Rīts, +10
10.72 1:00:05 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Treniņš
12.9 1:24:08 147 06:31
9.20 km/h
ir
16/06/22
Afternoon Trail Run
1.06 06:54 139 06:30
9.22 km/h
16/06/22
NBS spartakiāde. Kross.
4.47 18:56 164 04:14
14.17 km/h
16/06/22
Afternoon Run
1.51 08:36 05:41
10.53 km/h
ir
16/06/22
NBS Kross 22 ⌚
4.55 16:13 03:33
16.83 km/h
ir sacensības,takas,tempa turēšana
16/06/22
Lunch Run
1.53 08:00 107 05:13
11.48 km/h
ir
16/06/22
Lunch Run
0.5 02:45 05:30
10.91 km/h
ir
16/06/22
Afternoon Run
3.38 24:03 137 07:06
8.43 km/h
16/06/22
Transkarukera v0.64 (4km tempo)
10 39:34 03:57
15.16 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Morning Run
6.53 39:56 156 06:06
9.81 km/h
ir
16/06/22
Lunch Run
16.01 1:23:28 151 05:12
11.51 km/h
ir
16/06/22
Skrējiens
9.82 1:13:48 134 07:30
7.98 km/h
ir treniņš
16/06/22
Pa meža ceļu
2.3 15:43 133 06:50
8.78 km/h
16/06/22
116 pa bruği
10 57:07 05:42
10.50 km/h
ir
16/06/22
skrējiens
12.41 1:08:32 05:31
10.86 km/h
ir
16/06/22
Beach with 1 km test ????‍♂️
7.69 40:19 160 05:14
11.44 km/h
16/06/22
Rīts
4.22 25:26 06:01
9.96 km/h
ir
16/06/22
1.66 km (21°C; R 4 m/s) (barefoot)
1.66 08:56 146 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Dzidriņu cilpa
12.03 1:01:55 142 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
16/06/22
Morning Run
6.65 35:32 128 05:20
11.23 km/h
ir
16/06/22
Rīts
7.26 35:48 129 04:55
12.17 km/h
ir asfalts
16/06/22
Morning Run
13.03 1:04:35 154 04:57
12.11 km/h
ir
16/06/22
Rīta Rosme
6.72 38:01 138 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
16/06/22
Atgriešanās skrējiens 26
12.71 1:05:04 114 05:07
11.72 km/h
ir
16/06/22
Morning Run
5.43 30:01 112 05:31
10.85 km/h
ir
16/06/22
Kandava
6.8 38:00 136 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/22
Morning Run
7.01 32:07 168 04:34
13.10 km/h
16/06/22
Rīts
7.23 52:23 143 07:14
8.28 km/h
ir treniņš
16/06/22
Kad mājās nav siltais ūdens :)))
5.01 27:15 135 05:26
11.03 km/h
16/06/22
Morning Run
11.11 1:12:31 06:31
9.19 km/h
ir
16/06/22
Daži paātrinājumi
8.52 43:00 143 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
16/06/22
50.
9.49 128
km/h
ir
16/06/22
Morning Run
11.5 57:27 140 04:59
12.01 km/h
16/06/22
2022-06-16
10.31 1:10:00 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/06/22
rīta
8.23 1:02:11 121 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,takas
16/06/22
Ceturtdiena
7.6 47:00 06:11
9.70 km/h
ir
16/06/22
Morning Run
4.55 31:16 06:52
8.73 km/h
ir
15/06/22
57.-laukos
5.04 35:54 153 07:07
8.42 km/h
ir
15/06/22
tempo run
8 53:30 147 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
15/06/22
5:25am
13.27 1:16:01 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
15/06/22
Pilsēta
4 20:51 124 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
Atsildīšanās
2 16:36 126 08:18
7.23 km/h
ir treniņš
15/06/22
10x100m caur 100m
2 13:51 144 06:55
8.66 km/h
ir treniņš
15/06/22
Iesildīšanās
2 13:21 132 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
15/06/22
9x400/200 track @1:33-4
5.4 26:00 152 04:48
12.46 km/h
ir
15/06/22
warmup cooldown 
8 45:00 134 05:37
10.67 km/h
ir
15/06/22
28
8.25 47:40 05:46
10.38 km/h
treniņš
15/06/22
Kadriorg
12.1 1:11:09 05:52
10.20 km/h
ir
15/06/22
Krustpils
4.48 24:52 05:33
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
Tukums
6.09 42:16 06:56
8.65 km/h
ir
15/06/22
Skrējiens
3.66 26:31 130 07:14
8.28 km/h
ir treniņš
15/06/22
Vakars
3.29 17:00 138 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
15/06/22
26.
7 41:50 05:58
10.04 km/h
ir
15/06/22
Transportējos uz Bābelīša pludmali
1.8
km/h
ir
15/06/22
Transkarukera v0.65 (Pirms vingrošanas)
9 37:43 04:11
14.32 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
Orientēšanās Siguldas Kompass 11.k.
7.41 55:38 07:30
7.99 km/h
15/06/22
skrējiens
11.02 56:19 05:06
11.74 km/h
ir
15/06/22
Rīta rosme pa lietu
4.03 24:31 06:05
9.86 km/h
ir
15/06/22
Ratnieki
12.12 1:20:22 171 06:37
9.05 km/h
treniņš
15/06/22
sava prieka pēc, plkst 9:05, +12C, foršs vējiņš
7.2 47:36 153 06:36
9.08 km/h
ir takas,asfalts
15/06/22
Вечерний забег
10.62 1:03:47 128 06:00
9.99 km/h
ir
15/06/22
Skrējiens.
13.2
km/h
treniņš,asfalts
15/06/22
Night Run
5.01 32:26 162 06:28
9.27 km/h
ir
15/06/22
Night Run
10.08 56:09 142 05:34
10.77 km/h
ir
15/06/22
pa mežu
7 48:00 130 06:51
8.75 km/h
takas
15/06/22
Night Run
7.01 38:30 136 05:29
10.92 km/h
ir
15/06/22
Meža cilpas
7.01 47:05 152 06:42
8.93 km/h
ir
15/06/22
Night Run
5.01 29:21 127 05:51
10.24 km/h
ir
15/06/22
Night Run
9.58 54:10 156 05:39
10.61 km/h
ir
15/06/22
Magnets - zaļā atpunktošana
2.08 23:52 11:28
5.23 km/h
ir treniņš
15/06/22
Magnēts - Dūjas
9.54 1:34:06 09:51
6.08 km/h
ir treniņš
15/06/22
Night Run
8.41 45:17 161 05:23
11.14 km/h
ir
15/06/22
Powerwalkings
3.98 40:08 135 10:05
5.95 km/h
ir
15/06/22
40min 135-140
8.01 45:59 140 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
15/06/22
Trešdiena
8 45:40 123 05:42
10.51 km/h
ir
15/06/22
...................
21.33 1:43:28 130 04:51
12.37 km/h
ir
15/06/22
VS7
7.65 42:55 133 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
Lucavsala
16.95 1:27:20 160 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
14x400m+3×200m, nedaudz atcerējos naglenes ar ????????????‍♂️???? kaut kā grūti šodien bija izkāpt n
15.2 1:15:53 138 04:59
12.02 km/h
ir
15/06/22
skrejceliņš
1 05:35 126 05:35
10.75 km/h
15/06/22
14x400m+3×200m, nedaudz atcerējos naglenes ar ????????????‍♂️????
15.2 1:15:53 138 04:59
12.02 km/h
ir
15/06/22
Evening Run
15.41 1:22:09 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
15/06/22
Skrējiens
6.63 48:57 131 07:22
8.13 km/h
ir
15/06/22
Skrējiens, +18°
6.93 1:14:38 117 10:46
5.57 km/h
ir treniņš
15/06/22
Ziedoņa reverss
5.4 26:35 04:55
12.19 km/h
15/06/22
Evening Run
5.87 33:58 141 05:47
10.37 km/h
ir
15/06/22
trešdienis
5.29 33:23 143 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
Skrejiens
5.26 26:30 05:02
11.91 km/h
ir
15/06/22
saliņa
5.23 35:34 149 06:48
8.82 km/h
ir treniņš
15/06/22
4×500@4:40-4:20/400
8.18 47:39 151 05:49
10.30 km/h
15/06/22
Evening Trail Run
0.71 05:16 125 07:25
8.09 km/h
ir
15/06/22
Evening Run
5.37 28:10 122 05:14
11.44 km/h
ir
15/06/22
4×500@4:40-4:20/400
8.18 47:39 151 05:49
10.30 km/h
15/06/22
4x500m (4:20-4:40)/400m
8 47:28 147 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
Evening Run
15.77 1:39:28 162 06:18
9.51 km/h
ir
15/06/22
Evening Run
8.35 45:12 150 05:24
11.08 km/h
ir
15/06/22
Koptreniņš 15.06.22
10.4 1:02:28 151 06:00
9.99 km/h
15/06/22
Evening Run
8.01 41:20 05:09
11.63 km/h
ir
15/06/22
Evening Run
10 59:36 139 05:57
10.07 km/h
ir
15/06/22
OCR
6.83 39:06 141 05:43
10.48 km/h
15/06/22
skrējiens
5 29:17 05:51
10.24 km/h
15/06/22
Вечерний забег
14.03 1:10:02 169 04:59
12.02 km/h
ir
15/06/22
Evening Run
6.36 35:09 162 05:31
10.86 km/h
15/06/22
Evening Run
9 49:21 128 05:29
10.94 km/h
ir
15/06/22
Pa mājām 3x300m @4:00
4.25 26:00 146 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
Bruģu ielas promenāde, koptreniņš
7.64 50:23 126 06:35
9.10 km/h
ir koptreniņš
15/06/22
Asfalts
18 1:27:38 04:52
12.32 km/h
ir
15/06/22
Treniņš
9.01 47:34 05:16
11.37 km/h
treniņš
15/06/22
Šodien man uzbrauca stāvdrāzis.
0.908 06:28 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
15/06/22
Skrējiens
9.02 52:25 05:48
10.32 km/h
15/06/22
18.30. Kontrolskrējiens pa veloceliņu 1500m-5:03
6 27:23 143 04:33
13.15 km/h
ir
15/06/22
Afternoon Run
5.4 31:12 148 05:46
10.38 km/h
15/06/22
Pa pilsētu
12.2
km/h
ir
15/06/22
skrējiens
10.25 53:39 05:14
11.46 km/h
ir
15/06/22
Evening Run
5.03 29:31 05:52
10.22 km/h
ir
15/06/22
Pēc
5.6 33:08 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
15/06/22
Riktīga 3.prognoze. 
5.01 30:00 113 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
Afternoon Run
8.34 46:20 142 05:33
10.80 km/h
ir
15/06/22
Afternoon Run
11.02 1:00:28 128 05:29
10.93 km/h
ir
15/06/22
Afternoon Run
10.05 49:52 152 04:57
12.09 km/h
ir
15/06/22
Aplītis pa Jūrmalu
6.26 44:08 147 07:03
8.51 km/h
ir
15/06/22
Afternoon Run
15.74 1:25:57 155 05:27
10.99 km/h
ir takas
15/06/22
Afternoon Run
4.32 22:01 05:05
11.77 km/h
ir
15/06/22
Afternoon Run
11.18 1:00:54 05:26
11.01 km/h
15/06/22
Rīta intervāli stadionā
8.1 41:48 150 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts,stadions
15/06/22
Z.-Medemciems-Baloži-Ziepčiks
20.66 1:47:22 140 05:11
11.55 km/h
ir
15/06/22
Skrējiens
13.08 1:02:30 152 04:46
12.56 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
Treniņš
11.1 1:26:43 07:48
7.68 km/h
ir
15/06/22
Pa meža ceļu
2.6 17:35 132 06:45
8.87 km/h
15/06/22
Skrējiens
20.1 1:45:22 135 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
Morning Run
0.77 03:21 150 04:21
13.79 km/h
15/06/22
Lunch Run
5.21 33:04 141 06:20
9.45 km/h
15/06/22
Ar izklupieniem
7.87 51:04 149 06:29
9.25 km/h
ir
15/06/22
11.40. Moderate run
10.21 51:49 128 05:04
11.82 km/h
ir
15/06/22
Lunch Run
10.03 1:01:49 142 06:09
9.74 km/h
ir
15/06/22
12.06.
3.62 25:32 138 07:03
8.51 km/h
ir treniņš
15/06/22
Morning Trail Run
15.1 1:53:22 137 07:30
7.99 km/h
ir treniņš
15/06/22
Morning Run
6.04 43:17 167 07:09
8.37 km/h
ir
15/06/22
Treadmill Run
6.22 1:00:30 160 09:43
6.17 km/h
treniņš
15/06/22
Skrējiens
8.55 56:45 124 06:38
9.04 km/h
ir asfalts
15/06/22
Stride repeats 10x20sec
5.6 32:28 133 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
Morning Run
18.34 1:38:19 05:21
11.19 km/h
15/06/22
8.22 km (21°C; Z 2 m/s) (barefoot)
8.22 55:06 143 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
115 pa bruği
10 56:07 05:36
10.69 km/h
ir
15/06/22
Morning Run
7.1 50:46 148 07:09
8.39 km/h
15/06/22
Rīts
6.61 33:27 128 05:03
11.86 km/h
ir asfalts
15/06/22
Morning Run
12.02 1:06:26 141 05:31
10.86 km/h
ir
15/06/22
Morning Run
5.62 30:00 113 05:20
11.24 km/h
ir
15/06/22
Kandava
6.6 41:00 141 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
15/06/22
Morning Run
7.49 40:13 123 05:22
11.17 km/h
ir
15/06/22
Rīta Rosme
5.67 32:20 135 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
15/06/22
Morning Run
9.02 47:40 131 05:17
11.35 km/h
ir
15/06/22
Rīta
11.01 1:15:24 125 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,takas
15/06/22
Morning Run
11.87 1:11:13 05:59
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/06/22
Pirms
5.51 31:59 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
15/06/22
Morning Run
11.01 55:30 138 05:02
11.90 km/h
14/06/22
Vakara skrējiens
5 29:44 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/06/22
otrdienis ar sauli
10.46 1:00:27 136 05:46
10.38 km/h
ir
14/06/22
Nāc izvējoties liepājā
11.64 1:06:33 145 05:43
10.49 km/h
ir takas,koptreniņš
14/06/22
10pm
11.01 1:01:01 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
14/06/22
Juglas mežs (pelde)
7.77 46:20 136 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,takas
14/06/22
Campbell creek
15 1:27:19 141 05:49
10.31 km/h
ir
14/06/22
Evening Run
11.06 1:03:53 05:46
10.39 km/h
ir
14/06/22
Ķūļciems
8.07 45:22 144 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
14/06/22
Rīta izmirciens
4 22:58 05:44
10.45 km/h
ir
14/06/22
Temps
5 20:42 181 04:08
14.49 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
Iesild/atsild
6 32:55 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
Transkarukera v0.63 (Rīts pa lietu)
7.5 32:44 04:21
13.75 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
14/06/22
Rīta rosme
4.25 25:07 05:54
10.15 km/h
ir
14/06/22
AZK 8. kārta
5.01 29:49 05:57
10.08 km/h
ir
14/06/22
...................
13.64 1:05:54 125 04:49
12.42 km/h
ir
14/06/22
...................
3.36 16:06 125 04:47
12.52 km/h
ir
14/06/22
5 km.
5.04 29:16 05:48
10.33 km/h
ir
14/06/22
Otrdienis
14.2 1:08:12 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
612
6.12 37:34 163 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
Sigulda - ratnieki
10.89 1:03:49 176 05:51
10.24 km/h
treniņš
14/06/22
Asfalts
12.7 1:01:39 04:51
12.36 km/h
ir
14/06/22
Evening Run
11.92 1:09:56 133 05:52
10.23 km/h
14/06/22
Magnēts - Jaunciems
8.64 1:10:26 08:09
7.36 km/h
ir treniņš
14/06/22
Night Run
12.06 59:40 141 04:56
12.13 km/h
ir
14/06/22
S. Plus velo 30.02 km
12.4
km/h
treniņš,asfalts
14/06/22
Vakara skrējiens
10 51:56 155 05:11
11.55 km/h
ir
14/06/22
Krustpils
2.43 13:32 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
Night Run
5.02 29:18 145 05:50
10.28 km/h
ir
14/06/22
Evening Run
11.65 57:04 04:53
12.25 km/h
ir treniņš
14/06/22
Evening Run
5.07 30:01 147 05:55
10.13 km/h
14/06/22
VS 50'
9.05 50:11 120 05:32
10.82 km/h
ir
14/06/22
Koptreniņš
11 1:00:24 137 05:29
10.93 km/h
ir koptreniņš
14/06/22
VS7+P8*0,2+VS
11.36 1:04:18 139 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
Ночной забег
11.01 56:27 154 05:07
11.70 km/h
ir
14/06/22
DR-krasts, Kalvene, +17°
8.04 3:08:54 122 23:29
2.55 km/h
ir
14/06/22
Skrējiens
5.27 32:00 06:04
9.88 km/h
14/06/22
Night Run
10.32 1:08:10 06:36
9.08 km/h
14/06/22
20.47 Pēc arbūza
13.01 1:00:20 129 04:38
12.94 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
Aizezera jasmīni
7.01 42:51 152 06:06
9.82 km/h
ir
14/06/22
Evening Run
3.71 29:03 147 07:49
7.66 km/h
14/06/22
Evening Run
1.92 14:46 133 07:41
7.80 km/h
treniņš
14/06/22
Evening Run
5.92 41:25 139 06:59
8.58 km/h
14/06/22
Night Run
3.72 28:50 135 07:45
7.74 km/h
14/06/22
Evening Run
8.04 51:35 147 06:24
9.35 km/h
14/06/22
Vakara +16 ZR 5 ar zemu saulīti, zied un smaržo
8.61 49:25 156 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/06/22
Pa Plato stigu
3.9 27:25 125 07:01
8.53 km/h
14/06/22
Evening Run
19.38 1:49:46 154 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/06/22
Evening Run
8.05 40:01 134 04:58
12.07 km/h
ir
14/06/22
Treniņš
9.25 47:04 156 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
14/06/22
Evening Run
10.28 49:05 128 04:46
12.57 km/h
ir
14/06/22
Uz/no novusa
6.43 30:59 146 04:49
12.45 km/h
ir treniņš
14/06/22
Evening Run
9.29 1:00:01 154 06:27
9.29 km/h
14/06/22
Evening Run
0.23 00:41 160 02:58
20.20 km/h
14/06/22
Salu tilts + rajons
17.99 1:26:02 143 04:46
12.55 km/h
ir
14/06/22
Evening Run
11.04 1:00:37 165 05:29
10.93 km/h
ir
14/06/22
O-Upmale 11.kārta
6.39 55:22 134 08:39
6.92 km/h
ir
14/06/22
Evening Run
0.21 00:43 127 03:24
17.58 km/h
14/06/22
Skrējiens
6.5 41:07 138 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
Evening Run
0.5 02:22 158 04:44
12.68 km/h
14/06/22
No darba
4.5 20:26 134 04:32
13.21 km/h
ir treniņš
14/06/22
Ar Filipu un radu co
8.22
km/h
14/06/22
Evening Run
6.01 30:27 05:03
11.84 km/h
ir
14/06/22
Fizika
5.49 29:30 114 05:22
11.17 km/h
ir
14/06/22
HR Run
11.67 1:00:00 149 05:08
11.67 km/h
14/06/22
Evening Run
10.4 42:33 159 04:05
14.67 km/h
ir
14/06/22
Evening Run
12.1 1:10:28 05:49
10.30 km/h
14/06/22
Pa pilsētu
5.15
km/h
ir
14/06/22
Trešdiena vakars
9.35 1:00:00 06:25
9.35 km/h
ir
14/06/22
tren.
7 40:19 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
14/06/22
64 - ...
5.46 34:04 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
Afternoon Run
5.49 31:05 155 05:39
10.60 km/h
ir takas
14/06/22
Pārdaugava (k)
6.54 41:13 06:18
9.52 km/h
ir treniņš
14/06/22
Iemēģināju intervālus. 
7.41 40:49 125 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
Mēģināju iesildīties.
3.24 20:25 115 06:18
9.52 km/h
ir
14/06/22
Afternoon Run
6.43 40:03 143 06:13
9.63 km/h
14/06/22
Afternoon Run
10.38 1:01:26 149 05:55
10.14 km/h
14/06/22
Afternoon Run
12.17 1:10:34 134 05:47
10.35 km/h
ir
14/06/22
Evening Run
1.02 06:22 06:14
9.61 km/h
ir
14/06/22
Evening Run
4.72 36:35 125 07:45
7.74 km/h
14/06/22
Good!
4.02 23:10 142 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
Evening Run
6.91 38:07 137 05:30
10.88 km/h
ir
14/06/22
O-Upmale 11. Kārta, Trimdas
8.03 53:43 06:41
8.97 km/h
ir
14/06/22
Afternoon Run
10.01 55:36 142 05:33
10.80 km/h
ir
14/06/22
Afternoon Run
0.55 03:35 06:30
9.21 km/h
ir
14/06/22
Long run
27.01 2:09:13 139 04:47
12.54 km/h
ir
14/06/22
Afternoon Run
6.6 34:48 136 05:16
11.38 km/h
ir
14/06/22
Līdz Bākai
10.54 59:34 151 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
14/06/22
Kauguri- Dubultu baznica
22.03 2:24:35 135 06:33
9.14 km/h
ir
14/06/22
skrējiens
5.93 34:36 05:50
10.28 km/h
ir
14/06/22
Lēnais aerobais
10.06 1:17:35 138 07:42
7.78 km/h
takas
14/06/22
Afternoon Run
8.23 43:52 05:19
11.26 km/h
ir
14/06/22
Skrējiens
5.02 30:18 06:02
9.94 km/h
ir asfalts
14/06/22
Afternoon Run
10 48:48 130 04:52
12.30 km/h
ir
14/06/22
Skrējiens
6.27 32:09 05:07
11.70 km/h
ir
14/06/22
Skrējiens,  789dienas pēc kārtas-10000km
12.08 59:58 141 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
Morning Run
0.69 03:35 141 05:11
11.55 km/h
14/06/22
gar jūru
10.18 1:09:30 161 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,asfalts,pludmales smiltis
14/06/22
Lunch Run
11.1 1:13:17 149 06:36
9.09 km/h
ir
14/06/22
Rīts, +10
10.15 1:00:11 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
14/06/22
Lunch Run
7.03 35:17 134 05:01
11.95 km/h
14/06/22
11.00.Stadionā 60m sprints+60m izripot,kopā 2000m-7:45.
8.01 40:20 128 05:02
11.92 km/h
ir
14/06/22
Morning Run
9.81 54:25 139 05:32
10.82 km/h
ir
14/06/22
Treadmill Run
6.82 40:18 165 05:54
10.15 km/h
treniņš
14/06/22
5.08 km (22°C; R 1 m/s) (barefoot)
5.08 34:35 136 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,asfalts
14/06/22
Morning Run
5.56 34:13 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts,pa lietu,liels mitrums
14/06/22
Uz darbu
4.5 20:58 134 04:39
12.88 km/h
ir treniņš
14/06/22
Rīts patīkamā lietū
6.14 33:22 121 05:26
11.04 km/h
ir asfalts
14/06/22
Rīta rosme
2.82 27:32 135 09:45
6.15 km/h
ir
14/06/22
Morning Run
10.69 59:38 136 05:34
10.76 km/h
ir
14/06/22
Beach ????‍♂️
8.1 43:05 154 05:19
11.28 km/h
14/06/22
49. slapucis
8.92 119
km/h
ir
14/06/22
Atgriešanās skrējiens 25
6.29 32:03 111 05:05
11.78 km/h
ir
14/06/22
Morning Run
8.43 47:02 113 05:34
10.75 km/h
ir
14/06/22
Rīta Intervāla Treniņš
6.41 37:47 138 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
14/06/22
2022-06-14
8.22 51:10 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
14/06/22
Morning Run
12.01 1:10:40 05:53
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/06/22
Rīta slapjš
5.28 37:18 124 07:03
8.49 km/h
ir treniņš,takas
14/06/22
Otrdiena
7.5 49:42 06:37
9.05 km/h
ir
13/06/22
56.-laukos
5.29 41:00 143 07:45
7.74 km/h
ir
13/06/22
5:15am
6.19 34:24 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
13/06/22
Daugavpils 3*500m: 2:20; 2:09; 2:19
1.5 06:48 04:32
13.24 km/h
ir treniņš
13/06/22
Campbell creek
15 1:27:54 134 05:51
10.24 km/h
ir
13/06/22
Zig-Zag Pūrciemā
5.82 47:05 156 08:05
7.42 km/h
ir treniņš,orientēšanās
13/06/22
Transkarukera v0.62 (Mežaparks)
10 43:01 04:18
13.95 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/22
Rīts
4.23 24:46 05:51
10.25 km/h
ir
13/06/22
...................
3.25 15:41 123 04:49
12.43 km/h
ir
13/06/22
Krustpils
5.86 31:18 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/22
27
9.17 50:35 05:30
10.88 km/h
treniņš
13/06/22
Kandava
5.6 32:00 132 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/22
skrējiens
11.02 57:34 05:13
11.49 km/h
ir
13/06/22
Skrējiens
12.53 1:02:00 148 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/22
Skrējiens
5 37:08 125 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
13/06/22
Night Run
5 28:58 153 05:47
10.36 km/h
ir
13/06/22
.......
20.5 1:41:55 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/22
pa mežu
10 1:08:00 140 06:48
8.82 km/h
takas
13/06/22
5:00
8.01 39:49 139 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
13/06/22
Dabūju pa mizu
12.82 1:14:54 05:50
10.27 km/h
ir
13/06/22
Night Run
10.09 52:19 158 05:11
11.57 km/h
ir Skrējiens
13/06/22
kp uz/noņemšana
10.34 1:21:14 07:51
7.64 km/h
ir
13/06/22
Pa meža ceļu
2.7 19:09 124 07:05
8.46 km/h
13/06/22
Sesinieks
6.43 40:13 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
13/06/22
Skrejiens
5.24 26:39 05:05
11.80 km/h
ir
13/06/22
Vakars
7.03 39:00 134 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
13/06/22
Evening Run
6 36:01 157 06:00
10.00 km/h
13/06/22
Evening Run
10.13 1:01:06 123 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
13/06/22
Evening Run
10.02 50:15 163 05:00
11.96 km/h
ir
13/06/22
19.32 Dzīve turpinās pēc RV107 
13 1:03:07 125 04:51
12.36 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/22
Slow Run ????????
10 50:58 134 05:05
11.77 km/h
ir
13/06/22
???? Run
1 05:05 139 05:05
11.80 km/h
ir
13/06/22
Interval Run
7 27:15 161 03:53
15.41 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
13/06/22
Warm up Run
3 14:44 133 04:54
12.22 km/h
ir
13/06/22
20.00 Viegls skr,kāpjošā tempā,stadionā fiziskie un lecieni
6.01 30:48 129 05:07
11.71 km/h
ir
13/06/22
Skrējiens gar jūru
15.04 1:20:21 138 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,takas
13/06/22
] graviņa + trepes 
11.04 1:16:37 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,endure and survive
13/06/22
NC Kalniņi
11.71 1:16:54 126 06:34
9.14 km/h
13/06/22
Evening Run
5.47 30:37 157 05:35
10.72 km/h
13/06/22
Evening Run
10.1 52:02 150 05:09
11.65 km/h
13/06/22
Tempa skrējiens, +16°
6 49:01 145 08:10
7.34 km/h
ir treniņš
13/06/22
Skrējiens
7.68 49:47 146 06:28
9.26 km/h
ir
13/06/22
Evening Run
7.09 45:00 154 06:20
9.45 km/h
13/06/22
..grūti, sāpīgi, bet jākustas kaut cik ir
6 31:22 05:13
11.48 km/h
ir
13/06/22
Treniņš
11.82 59:48 05:03
11.86 km/h
treniņš
13/06/22
Dienas Skrējiens
5 28:00 143 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
13/06/22
S
6
km/h
treniņš
13/06/22
Lucavsala
16.97 1:24:37 154 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/22
Evening Run
12.01 1:10:21 135 05:51
10.24 km/h
ir
13/06/22
Evening Run
7 49:44 154 07:06
8.45 km/h
ir
13/06/22
Brīvais vakars.
1.03 06:19 06:07
9.78 km/h
ir treniņš
13/06/22
Miers prom nav
8.04 47:17 05:52
10.20 km/h
13/06/22
Pa pilsētu
12.01
km/h
ir
13/06/22
Afternoon Run
5.39 34:33 141 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
13/06/22
Afternoon Run
11.65 1:00:04 149 05:09
11.64 km/h
ir
13/06/22
Afternoon Run
7.13 48:27 06:47
8.83 km/h
13/06/22
Afternoon Workout
0.08 02:56 98 36:40
1.64 km/h
ir
13/06/22
Sprints
2.01 11:21 159 05:38
10.63 km/h
takas
13/06/22
Afternoon Run
8.02 47:22 05:54
10.16 km/h
13/06/22
Rīts mežā ar Alīnu
3.5 20:18 147 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,takas
13/06/22
Lunch Run
8.84 49:35 164 05:36
10.70 km/h
ir
13/06/22
Afternoon Run
10.66 1:01:20 143 05:45
10.43 km/h
ir
13/06/22
Полуденный забег
17.55 1:35:37 156 05:26
11.01 km/h
ir
13/06/22
Lunch Run
12.13 59:59 138 04:56
12.13 km/h
ir
13/06/22
11.30. 6x300m vid,1:00/R 1:00
8.71 43:28 138 04:59
12.02 km/h
ir
13/06/22
Morning Run
16.63 1:27:24 130 05:15
11.42 km/h
ir
13/06/22
Morning Run
21.21 2:12:38 06:15
9.59 km/h
13/06/22
Lunch Trail Run
7.03 32:52 150 04:40
12.83 km/h
13/06/22
Morning Run
8.09 48:56 144 06:02
9.92 km/h
ir
13/06/22
rīts
11.82 56:59 04:49
12.45 km/h
ir
13/06/22
Skrējiens-Pārgājiens
10.33 1:18:47 07:37
7.87 km/h
13/06/22
114 Pa mežu
10 1:01:19 06:07
9.79 km/h
ir
13/06/22
Morning Run
10.71 1:17:51 136 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
13/06/22
Morning Trail Run
9.87 56:28 140 05:43
10.49 km/h
ir
13/06/22
7.20 km (23°C; ZA 2 m/s) (barefoot)
7.2 50:28 155 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/22
Morning Run
6.3 42:11 154 06:41
8.96 km/h
ir
13/06/22
Iekš 6 provēju atrast īsceļu, bet atrodu vien dubļus
18.21 1:45:07 05:46
10.39 km/h
ir
13/06/22
Kopā ar bērniem
3.02 22:54 142 07:34
7.91 km/h
takas
13/06/22
Rīts
4.14 22:23 119 05:24
11.10 km/h
ir asfalts
13/06/22
Morning Run
10.03 53:38 141 05:20
11.22 km/h
ir
13/06/22
Morning Run
10.01 1:14:11 145 07:24
8.10 km/h
13/06/22
Morning Run
8 42:39 133 05:19
11.25 km/h
ir
13/06/22
Morning Run
0.77 03:32 129 04:35
13.08 km/h
13/06/22
Beach ????‍♂️
8.59 46:31 160 05:24
11.08 km/h
13/06/22
Rīts
5.33 40:27 134 07:35
7.91 km/h
ir treniņš
13/06/22
Morning Run
10.01 52:17 162 05:13
11.49 km/h
ir Skrējiens
13/06/22
Morning Run
11.1 54:49 130 04:56
12.15 km/h
13/06/22