Mani skrējieni

Skrējieni: 17207 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
12/05/21	Evening Run	14.32	1:23:45	141	05:50 10.26 km/h
12/05/21	Evening Run	1.48	08:54	131	06:00 9.98 km/h	ir
12/05/21	Rīgas Maratons 5 km	5.24	23:31	162	04:29 13.37 km/h	ir
12/05/21	Evening Run	15.25	1:14:30		04:53 12.28 km/h	ir
12/05/21	Vakara skrējiens	10.5	53:49	155	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/21	Intervāli karstumā Daugavas stadionā	12.2	1:09:27	134	05:41 10.54 km/h	ir
12/05/21	Evening Run	9.66	39:08		04:03 14.81 km/h	ir
12/05/21	Вечерний забег	10.94	1:03:32	140	05:48 10.33 km/h	ir
12/05/21	Divi tilti,treniņš	15.08	1:07:59	162	04:30 13.31 km/h	ir
12/05/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, +25C	5.03	49:51	118	09:54 6.05 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
12/05/21	MP	11.48	58:24	146	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
12/05/21	Kājas jau vatē no siltuma ????‍♂️????‍♂️????????	10.75	48:28	124	04:30 13.31 km/h	ir
12/05/21	P. Divplākšņi ievziedos. Mēmeles iela.	10.3	1:20:15	166	07:47 7.70 km/h	ir
12/05/21	10km chill	10.01	55:58		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/21	Trešdienis	16	1:10:59		04:26 13.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/21	Skrējiens	3.35	25:06	132	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš
12/05/21	Evening Run	3.7	52:08	149	14:05 4.26 km/h	ir
12/05/21	Magnēta vasaras 20. treniņš	7.61	1:11:21	149	09:22 6.40 km/h	ir
12/05/21	Afternoon Run	40.12	3:12:29	151	04:47 12.51 km/h	ir
12/05/21	Pusdienu skrējiens	9.58	55:07	162	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
12/05/21	Richmond run (15:48; 16C)	4.26	35:37	146	08:21 7.18 km/h	ir
12/05/21	Skrējiens	6	55:05	120	09:10 6.54 km/h	ir	treniņš
12/05/21	Skrējiens	5.5	40:19	128	07:19 8.19 km/h	ir
12/05/21	velo uz/no Vecāķiem (atpakaļceļā sezonas PB šajā distancē)	31.51	1:28:15		02:48 21.42 km/h	ir
12/05/21	īsais, +23	2.35	13:02	150	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/21	Pa meža ceļu un sāņus no tā	3.8	25:25	136	06:41 8.97 km/h
12/05/21	Satieku meiteni, šī saka, ka baigais vējš. Es nosmejos un dragā tālāk. Pēc brīža griežos uz māju pus	10.04	55:16	123	05:30 10.90 km/h	ir
12/05/21	Skrējiens	12.13	1:02:30	153	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/21	Afternoon Run	10.06	51:25	141	05:06 11.74 km/h	ir
12/05/21	Afternoon Run	10.02	1:11:32	126	07:08 8.40 km/h	ir
12/05/21	Treniņš	5	33:00		06:36 9.09 km/h	ir
12/05/21	Upe, satiku Salvi	21.7			km/h	ir
12/05/21	Skrējiens.	12	54:15		04:31 13.27 km/h	ir	treniņš
12/05/21	Mežs, 27 grādi	11	58:51		05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/21	Karstumā pa parku	5.62	30:40		05:27 11.00 km/h		treniņš
12/05/21	Jelgavas apļi	6.46	32:44	172	05:04 11.84 km/h	ir
12/05/21	Afternoon Run	1.19	06:37	148	05:33 10.79 km/h	ir
12/05/21	skrējiens ar ātrumiem	7.85	40:45		05:11 11.56 km/h	ir
12/05/21	T 6x6min + E (elle)	15.28	1:09:23	160	04:32 13.21 km/h	ir	treniņš
12/05/21	pēc 14km ar velo skrējiens gar jūru	3.01	13:42	155	04:33 13.18 km/h	ir	takas
12/05/21	Uz darbu ar līkumiņu apkārt Anniņmuižas bulvārim.	10.05	44:49	147	04:27 13.45 km/h	ir
12/05/21	Afternoon Run	4.23	29:37		07:00 8.57 km/h
12/05/21	Afternoon Run	3.89	28:00	142	07:11 8.34 km/h	ir
12/05/21	RV -59	6.12	33:35	136	05:29 10.93 km/h	ir
12/05/21	tipu tapu ar Susuru	7.73	45:04		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
12/05/21	Pārdaugava	12.06	1:15:42		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
12/05/21	Mārupes kalniņu treniņš + vēl mazliet	30.11	3:09:23	143	06:17 9.54 km/h	ir
12/05/21	Skrējiens	6.3	49:13	135	07:48 7.68 km/h	ir	treniņš
12/05/21	+23C	25.55	2:28:37		05:49 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/21	Pliku nabiņu ;)	10.5	1:00:02	146	05:43 10.49 km/h	ir
12/05/21	dienas	5.24		114	km/h		treniņš,takas,asfalts
12/05/21	Skrējiens	3.82	17:55	141	04:41 12.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/21	Rīts, +10	11.17	1:05:40		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/21	Morning Run	6.46	34:05		05:16 11.37 km/h	ir
12/05/21	Rīta rosme ar intervāliem	12	59:40	145	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš
12/05/21	Vēlreiz 5 km Mežaparkā un mājup	10.35	56:02	129	05:24 11.08 km/h	ir	takas,asfalts
12/05/21	Morning Run	5.44	35:30	141	06:31 9.19 km/h
12/05/21	Morning Run	2.03	12:46	147	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule
12/05/21	Intervāli	10.02	52:11	156	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule
12/05/21	Morning Run	5.99	30:00	112	05:00 11.98 km/h	ir
12/05/21	rīta	14.01	1:41:12	126	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/21	91.,pl.5:35 ,+11	6.13	41:03	130	06:41 8.96 km/h	ir
12/05/21	Grants	6.5	40:42		06:15 9.58 km/h	ir
12/05/21	trešdieniņš	5.45	31:09	149	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Tren. fartlek	14	1:04:51	141	04:37 12.95 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
11/05/21	tren.	3	11:17		03:45 15.95 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
11/05/21	fizo norm.	3	09:32		03:10 18.88 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts,tempa turēšana
11/05/21	Neticu pulsam	23.43	2:05:10	155	05:20 11.23 km/h
11/05/21	5min Z2 + 20min Z3 + 10min Z4 + 5min Z3	7.01	40:51	145	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	+25C	27.42	2:46:29		06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Koptreniņš	10.1	1:01:06		06:02 9.92 km/h	ir
11/05/21	Lēnais temps	10.42	1:01:01		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Sprints 4km	4.2	15:50	165	03:46 15.92 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Bass Dambis +	7.16	42:18		05:54 10.16 km/h
11/05/21	Ādaži	27.5	2:53:50	123	06:19 9.49 km/h	ir
11/05/21	Vasaras nakts	6.11	36:01		05:53 10.18 km/h	ir
11/05/21	Rīta takas	7.05	41:20		05:51 10.23 km/h	ir
11/05/21	VS4+IN5*1/0,5+VS	11.26	1:01:35	147	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Ночной забег	14.49	1:10:02	140	04:49 12.41 km/h	ir
11/05/21	Lunch Run	5.03	33:29	147	06:39 9.01 km/h
11/05/21	VS 70'	15.06	1:23:10	137	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/05/21	Saulkrasti un Co	21.42	2:11:31		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
11/05/21	tr	7.63	1:19:04		10:21 5.79 km/h	ir
11/05/21	Skrējiens	10.55	56:33	142	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Tumsa mežā, snaudošs ciemats un salūts pāri ezeram	4.95	42:33	143	08:35 6.98 km/h	ir
11/05/21	Stary Kanal Bydgoski	9.9	56:00	140	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Vakara skrējiens	10	51:02	134	05:06 11.76 km/h	ir
11/05/21	Night Run	7.97	44:23	158	05:34 10.77 km/h	ir
11/05/21	Вечерний забег	6.2	40:38	146	06:33 9.16 km/h
11/05/21	Pēc šances mājup ar līkumiņu.	10.1	43:22	148	04:17 13.97 km/h	ir
11/05/21	Night Run	5.85	34:13		05:50 10.26 km/h	ir
11/05/21	Evening Run	10.15	1:02:04		06:06 9.81 km/h	ir
11/05/21	divritenis	2.85	10:37	114	03:43 16.11 km/h
11/05/21	Skrējiens	10.3	1:24:26		08:11 7.32 km/h	ir
11/05/21	Skrējiens kopā ar Gunu un Loretu	4.6	30:04	129	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Vakara +25 DA 4/11 smaržo ievas, šogad pirmo reizi īsajā	8.52	49:25	175	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/05/21	skrējiens	10.12	1:09:23		06:51 8.75 km/h	ir
11/05/21	Karsti un vējaini.	12.14	58:01	138	04:46 12.56 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Vecliepājas orientēšanās.. treniņš ;)	5.36	32:55	132	06:08 9.77 km/h	ir
11/05/21	Skrējiens	7.16	53:45	142	07:30 7.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/05/21	Rīga Rimi maratons 5 km	10.3	1:01:33		05:58 10.04 km/h		sacensības,koptreniņš
11/05/21	Mežaparka aplis x1	9	50:35		05:37 10.68 km/h	ir	asfalts
11/05/21	Evening Run	14.32	2:07:18	112	08:53 6.75 km/h	ir
11/05/21	Evening Activity	0.05	00:22	109	07:20 8.18 km/h	ir
11/05/21	Evening Run	8.14	1:10:37	125	08:40 6.92 km/h	ir
11/05/21	Vīšķu stadions	10	54:14	159	05:25 11.06 km/h	ir
11/05/21	Mežs. Ļoti karsti. +26	10.01	55:39	144	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/21	Niniera aplis	10.4	1:01:24		05:54 10.16 km/h		treniņš,takas,asfalts
11/05/21	E Kalnišķu karstais	13.67	1:10:35	145	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Evening Run	7.2	43:31	167	06:02 9.93 km/h	ir
11/05/21	Evening Run	14.43	1:30:33	144	06:16 9.56 km/h
11/05/21	Evening Run	7.01	45:37	147	06:30 9.22 km/h	ir
11/05/21	tren.	7	39:34		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Tarmon bog trail	7.03	38:43		05:30 10.89 km/h	ir
11/05/21	mājup no mēģinājuma	3.04	20:20		06:41 8.97 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Vakars	6.2	40:21	147	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Вечерний забег	13.58	1:04:53	134	04:46 12.56 km/h	ir
11/05/21	VFS+SFS	5.2	26:10		05:01 11.92 km/h	ir
11/05/21	Evening Run	12.46	1:05:50	136	05:17 11.36 km/h	ir
11/05/21	Otrdienis	12.25	58:00		04:44 12.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Vakara skrējiens	9.01	49:51		05:31 10.84 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
11/05/21	11/05	4	36:31	148	09:07 6.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Treniņš	5	33:00		06:36 9.09 km/h	ir
11/05/21	Pastaiga mājup pēc orienta	6.18	1:20:59	103	13:06 4.58 km/h	ir	treniņš
11/05/21	DR-krasts - Vecliepāja	5.27	56:55	132	10:48 5.56 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Pastaiga uz startu	4.21	51:25	97	12:12 4.91 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Skrējiens	7.5			km/h
11/05/21	Uz laukumiņu	4.07	29:47	137	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Pa V1085 ceļu Pēterlauku tuvumā	4.8	32:38	131	06:47 8.83 km/h
11/05/21	Tradicionālā Pārgauja	10.05	57:00	132	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/05/21	Pa pilsētu	11.21			km/h	ir
11/05/21	19.(95.9) Testējam jaunu atrakciju - STUNDAS SKRĒJIENS - Māras dīķa apļi	9.16	1:00:01	146	06:33 9.16 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Šis gan dīvaini. Katru reizi nedaudz pielieku kādu līkumiņu, bet kopējais apļa garums samazinās. Sas	7	43:23	117	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/21	trase Maratons Mežaparkā	5.06	24:47	177	04:53 12.25 km/h	ir
11/05/21	otrdiena	10	1:04:41		06:28 9.28 km/h	ir
11/05/21	Lēni, vējš 6-11 m/s, +30C	6.08	50:23	144	08:17 7.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Afternoon Run	11.12	58:58	144	05:18 11.31 km/h	ir
11/05/21	...pēc velo negaidīti ātrs skrējiens apkārt B.trasei	8.01	37:40	151	04:42 12.76 km/h	ir	asfalts
11/05/21	Karstums, smiltis, kalni Silakrogā	7	38:59		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/21	Afternoon Run	7.51	55:05		07:20 8.18 km/h
11/05/21	Atsildīšanās	2	18:10	129	09:05 6.61 km/h	ir	treniņš
11/05/21	15x100m caur 100m	3	21:45	147	07:15 8.28 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Iesildīšanās	2	14:45	131	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Stadions	1	05:05		05:05 11.80 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Afternoon Run	9.58	49:05	129	05:07 11.71 km/h	ir
11/05/21	velobrauciens uz Vecāķiem un atpakaļ	35.4	1:58:00		03:20 18.00 km/h
11/05/21	Izmaiņas.	22	2:09:35	121	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Afternoon Run	4.22	27:32	133	06:31 9.20 km/h	ir
11/05/21	Skrējiens	3	29:06		09:42 6.19 km/h	ir	takas,basais
11/05/21	dienas	14.39		115	km/h	ir	treniņš,takas
11/05/21	(80.0) pludmale	12.5	1:01:02		04:52 12.29 km/h
11/05/21	run	13.05	1:12:38		05:33 10.78 km/h	ir
11/05/21	tipu tapu ar Susuru	7.55	40:05		05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Afternoon Run	7.37	45:41	161	06:11 9.68 km/h	ir
11/05/21	Madonā Lunch Run	6	46:35	151	07:45 7.73 km/h	ir
11/05/21	Uz šanci ar līkumiņu.	10.06	45:00	153	04:28 13.41 km/h	ir
11/05/21	Skrējiens	10.1	51:06	144	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Otrdiena	8.5	47:19		05:34 10.78 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/21	RV -60	12.8	1:01:37	152	04:48 12.46 km/h	ir
11/05/21	50.	5.59	29:50		05:20 11.24 km/h	ir
11/05/21	Morning Run	15.01	1:18:35	130	05:14 11.46 km/h	ir
11/05/21	Veltījums senam draugam	26.95	2:42:40	154	06:02 9.94 km/h	ir
11/05/21	skrējiens	10.51	1:10:01	156	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Easy	6.64			km/h	ir	treniņš,grants
11/05/21	Pārdaugava (k)	10.72	1:17:47		07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Morning Run	5.06	24:25	133	04:49 12.43 km/h	ir
11/05/21	Skrējiens	8.05	48:25	130	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	10:07 Skanstes iela-Tomsona iela(+12)	2.6	14:37		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Treniņš	10.07	1:01:56		06:09 9.76 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/21	Morning Run	15.03	1:31:45	128	06:06 9.83 km/h	ir
11/05/21	Morning Run	12.4	1:13:17	160	05:54 10.15 km/h
11/05/21	Vēl viens grūti	5.6	37:30	154	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/05/21	Grūti	5	31:00	150	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/21	Rīts, +9	10.08	1:03:43		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/05/21	Morning Run	10.4	1:13:27	143	07:03 8.50 km/h
11/05/21	Skrējiens +16 C	10.06	1:08:26	144	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Pirmā reize uz Mežaparku - 5km maratona trasē	14.66	1:20:16	134	05:28 10.96 km/h	ir	takas,asfalts
11/05/21	Morning Run	9.47	55:26	143	05:51 10.25 km/h	ir
11/05/21	Morning Run	7.55	46:22	139	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
11/05/21	Morning Run	7.13	32:53	120	04:36 13.01 km/h	ir
11/05/21	Morning Run	8.24	42:00		05:05 11.77 km/h	ir
11/05/21	rīta	14.1	1:43:26	120	07:20 8.18 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/21	2021-05-11	12.1	1:11:10		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/05/21	Morning Run	7.73	44:38	126	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
11/05/21	90. , pl.5:51,+13	5.85	43:21	125	07:24 8.10 km/h	ir
11/05/21	Morning Run	7.38	40:15	130	05:27 11.00 km/h	ir
11/05/21	Skrējiens.	14	1:01:31		04:23 13.65 km/h	ir	treniņš
11/05/21	otardieniņš	6.07	36:46	147	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	15km chill	15	1:25:14		05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Pēcpusdienas lēnais	5.56	33:06	126	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
10/05/21	Skrējiens	5.8	37:38	155	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš
10/05/21	Košs pavasara saulriets un reibinoši smaržīgs vakars	5.01	36:25	160	07:16 8.25 km/h	ir
10/05/21	Evening Activity	3.17	22:19	131	07:02 8.52 km/h	ir
10/05/21	Skrējiens	14.2	1:40:19	146	07:03 8.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Skrējiens	5			km/h
10/05/21	M30	3	30:35	115	10:11 5.89 km/h	ir	treniņš
10/05/21	Atpūta.	1	05:43		05:43 10.50 km/h
10/05/21	Jelgavas apļi	3.24	15:15	155	04:42 12.75 km/h	ir
10/05/21	skrējiens	1.7	09:24	132	05:31 10.85 km/h	ir
10/05/21	50.-izskrien Mežaparku	5.19	34:53	156	06:43 8.93 km/h	ir
10/05/21	Pirmdienas garais	18	1:32:28	148	05:08 11.68 km/h	ir
10/05/21	Stadions	2.4	12:14		05:05 11.77 km/h		treniņš
10/05/21	Pilsēta	5	27:37	145	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Sāp, sāp.	3.08	20:16		06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
10/05/21	17:43, traki pūš un cep	16.2	1:35:37	152	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
10/05/21	jāatsāk lēnām skriet. Aronijas.	9.53	50:01	150	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Fantastisks vasaras vakars	14.03	1:23:32		05:57 10.08 km/h	ir
10/05/21	pa mežu	15	1:44:00	140	06:56 8.65 km/h		treniņš,takas
10/05/21	V-celiņi, M-muzejs	12.5	1:08:05	137	05:26 11.02 km/h	ir
10/05/21	mežs smaržo pēc vasaras, +17C	11.01	1:12:37	140	06:35 9.10 km/h	ir
10/05/21	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.1	1:26:47	144	04:47 12.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Вечерний забег	6.9	46:15	142	06:42 8.95 km/h
10/05/21	tr	7.01	1:21:17		11:35 5.17 km/h	ir
10/05/21	No šances ar riņķīti ap botānisko.	15.1	1:07:36	152	04:28 13.40 km/h	ir
10/05/21	Diena, kad atnāca karstums	9.1	53:26		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
10/05/21	Evening Run	7.58	45:35		06:00 9.98 km/h	ir
10/05/21	Evening Run	10.05	59:04		05:52 10.21 km/h	ir
10/05/21	Krustpils	3.06	17:19		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Вечерний забег	10.18	1:01:48	118	06:04 9.88 km/h	ir
10/05/21	Pa meža ceļu	3.3	22:44	134	06:53 8.71 km/h
10/05/21	Skrējiens	10.38	1:00:13	144	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
10/05/21	Vakara skrējiens uz Mežaparku	16	1:18:51		04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Maigais.	7.99	43:14	125	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
10/05/21	orientēšanās ar iesildi	10.11	1:23:21		08:14 7.28 km/h	ir
10/05/21	Pastaiga	4.31	56:24	101	13:05 4.59 km/h	ir	treniņš
10/05/21	Skrējiens, +23°	8.67	1:15:11	140	08:40 6.92 km/h	ir	treniņš
10/05/21	MP pa ielām	11.06	57:13	156	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš
10/05/21	īsais	4	23:49	164	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	18.(97.1) Pirmais vasaras skrējiens gar jūru	7.03	49:11		06:59 8.58 km/h	ir	treniņš
10/05/21	Evening Run	7.2	41:48	172	05:48 10.33 km/h	ir
10/05/21	saliņa vakarā	5.3	36:29		06:53 8.72 km/h	ir	treniņš
10/05/21	Kebulda Kurbeda	10.16	57:00	132	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/05/21	Evening Run	10.93	1:11:32	131	06:32 9.17 km/h
10/05/21	Tests	5	35:13	144	07:02 8.52 km/h	ir	treniņš
10/05/21	Jmala, kāpas, 19:15	8.75	1:01:11	154	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,takas
10/05/21	Skrienu priekam :)	11.5	1:02:53		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Rīgas ielas brādājot	15	1:30:01	142	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Evening Activity	1.12	16:05	120	14:21 4.18 km/h
10/05/21	Evening Run	12.97	1:10:17	131	05:25 11.07 km/h	ir
10/05/21	Evening Run	1	05:50	130	05:50 10.29 km/h
10/05/21	Skrējiens	12.54	1:02:40	149	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	kopskrējiens	15.72	1:18:54	145	05:01 11.95 km/h	ir
10/05/21	Evening Run	10.18	1:37:06	109	09:32 6.29 km/h	ir
10/05/21	Skrējiens	7.37	55:50	132	07:34 7.92 km/h	ir
10/05/21	Evening Run	7.01	45:35	156	06:30 9.23 km/h
10/05/21	Pirmdienas krosiņš	11	56:47		05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,takas
10/05/21	ZigZag 6. kārta, šautuve, +22C	6.26	1:36:51	156	15:28 3.88 km/h	ir	sacensības,takas
10/05/21	Treniņš	5	33:00		06:36 9.09 km/h	ir
10/05/21	tipu tapu	14.02	1:18:23		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
10/05/21	Lucavsala	15.68	1:17:50	168	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Brda	5.4	30:00	137	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Lunch Run	7.62	33:02	153	04:20 13.84 km/h	ir
10/05/21	Afternoon Run	4.6	38:34	120	08:23 7.16 km/h	ir
10/05/21	Afternoon Run ar Deividu	4.75	36:03	109	07:35 7.91 km/h	ir	lēnais
10/05/21	Afternoon Run	8.07	50:17		06:13 9.63 km/h	ir
10/05/21	Vasara	5.64	31:50		05:38 10.63 km/h		treniņš
10/05/21	Divreiz.	14.02	1:24:42	123	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas
10/05/21	Skrejceliņš	1.09	05:33	144	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš
10/05/21	Afternoon Run	5.85	42:40	145	07:17 8.23 km/h	ir
10/05/21	Afternoon Run	6.67	35:28	138	05:19 11.28 km/h	ir
10/05/21	.	12.92	1:01:02	135	04:43 12.70 km/h	ir
10/05/21	Rīta riksis ar suni	4.03	26:14	103	06:30 9.22 km/h	ir
10/05/21	Skrējiens	10	1:00:00		06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/05/21	Pēcpusdiena +23,9°C	5.47			km/h	ir
10/05/21	Priekšpusdiena	12.85			km/h	ir
10/05/21	Pirmdienas ap Riekstukalnu	12.73	1:03:04	137	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,takas
10/05/21	E Kalnišķu karstais + Strides	8.65	44:34	140	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš
10/05/21	dienas	6.05		125	km/h	ir	treniņš,takas
10/05/21	89. +23, sajūtas nav ,nav ....	6.49	47:25		07:18 8.21 km/h	ir
10/05/21	Paskrien	9.86	53:50	131	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,takas
10/05/21	Skrējiens	11	57:42	157	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,takas
10/05/21	Afternoon Activity	9.44	2:01:35	106	12:52 4.66 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule,karstums
10/05/21	Lunch Run	2.02	09:40	144	04:47 12.54 km/h	ir
10/05/21	Lunch Run	10	40:44	156	04:04 14.73 km/h	ir
10/05/21	Parks, +20C	6.07	32:43		05:23 11.13 km/h		treniņš
10/05/21	(80.0) veloceliņš, taciņas, šoseja	14.3	1:10:52		04:57 12.11 km/h
10/05/21	Lunch Run	4.99	18:42	158	03:44 16.01 km/h	ir
10/05/21	Skrējiens	7.01	51:41	159	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš,takas
10/05/21	Lunch Run	21.37	2:01:53	130	05:42 10.52 km/h	ir
10/05/21	uz šanci ar mobilo.	2.24	09:58		04:26 13.48 km/h	ir
10/05/21	49.	5.57	29:35		05:18 11.30 km/h	ir
10/05/21	Lunch Run	10.02	1:02:44	133	06:15 9.58 km/h	ir
10/05/21	Stadionā,3x200m 28,0/30,3/31,3/ 100m-14,6/400m-1:08,2	9.69	52:53	133	05:27 10.99 km/h	ir
10/05/21	P 50min ar 5*100m	7.74	50:04	146	06:28 9.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	RV -61	9.8	53:48	134	05:29 10.93 km/h	ir
10/05/21	Rīts, +9	10.1	1:03:47		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/05/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, +19.5C	5.08	1:03:29	105	12:29 4.80 km/h	ir	treniņš,grants
10/05/21	8:50 Pludmale (+12)	6.15	33:21	173	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš
10/05/21	Morning Run	9.05	54:38	141	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule,karstums
10/05/21	Treniņš	10	1:00:05		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,takas
10/05/21	Rīts stadionā, 10 * 300m @ 3:15 min/km	10.25	47:09		04:36 13.04 km/h	ir	treniņš,stadions
10/05/21	2x Vilkaču aplis no Melnezera	11.5	1:28:00	152	07:39 7.84 km/h	ir
10/05/21	Rīta rosme	5.52	30:05	137	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Mārupes treniņš	10.02	58:13	135	05:48 10.33 km/h
10/05/21	Mārupes treniņš	10.02	59:22	135	05:55 10.13 km/h	ir
10/05/21	sadot nespēkam pa ribām	5	34:50	144	06:58 8.61 km/h	ir
10/05/21	Morning Run	8.78	56:11	152	06:23 9.38 km/h
10/05/21	Morning Run	10	53:14		05:19 11.27 km/h	ir
10/05/21	rīta	14.64	1:47:55	119	07:22 8.14 km/h	ir	takas
10/05/21	Beidzot silts rīts	5.21	28:21	125	05:26 11.03 km/h	ir	asfalts
10/05/21	Morning Run	8.31	43:05		05:11 11.57 km/h	ir
10/05/21	Rīta stienis	5.5	30:04		05:28 10.98 km/h	ir	treniņš,takas
10/05/21	pirmdienis	7.08	40:15	148	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/21	Jauni apavi spiež kājas	1.4	09:11	141	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
10/05/21	rīts	7.48	48:23		06:28 9.28 km/h	ir	treniņš
09/05/21	30min Z2	4.38	30:14	130	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Koptreniņš kopā ar Sašu	8	40:40	133	05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Karosta ar ekšenu	21.12	2:09:22	140	06:07 9.80 km/h	ir	takas,koptreniņš
09/05/21	O.Z.O.L.S	4.31	30:09		06:59 8.58 km/h		treniņš
09/05/21	09.05.21	5.29	27:16		05:09 11.64 km/h		treniņš
09/05/21	O.Z.O.L.S mierāā #7	6.14	41:14		06:42 8.93 km/h		treniņš
09/05/21	Pankūkas	8.08	50:11	140	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Paskrien	5.58	33:28	111	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/05/21	Rīta skrējiens	11	52:51	138	04:48 12.49 km/h
09/05/21	Kāpinājumi 15*30м kalnā + atsildīšanās	2.37	15:38	123	06:35 9.10 km/h
09/05/21	Madonā	7	49:45	169	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	svētdienas īsais, vēlais	7.35	43:28	135	05:54 10.15 km/h
09/05/21	Skrējiens	5.55	40:12	131	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Māmiņdiena	3.19	22:35		07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/05/21	Garais	17.01	1:34:27		05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
09/05/21	KP vietu apsekošana	8.9	1:17:55	123	08:45 6.85 km/h	ir
09/05/21	tr	7	1:09:48		09:58 6.02 km/h	ir
09/05/21	airport	25	2:22:34	131	05:42 10.52 km/h	ir
09/05/21	Saldus	12.5	1:24:17		06:44 8.90 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Rīga Running	11.93	1:08:07	160	05:42 10.51 km/h	ir	asfalts
09/05/21	Skrējiens	22.03	1:50:01	143	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Pulsa treniņš4	30	2:43:24	142	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,takas
09/05/21	Krustpils	10.44	57:10		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	majas	10.02	1:18:52	124	07:52 7.62 km/h	ir	treniņš
09/05/21	dzelzitis	7.4	30:54	163	04:10 14.37 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Pa Jelgavu	18.03	1:30:03	159	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Ciele	18.3	1:46:00	142	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Mātes dienas garais!	24.01	1:56:11	137	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Skrējiens	6.53	49:58	132	07:39 7.84 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Garais tren.	27	2:00:12	145	04:27 13.48 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
09/05/21	Lens skr.	17	1:31:57	130	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
09/05/21	Višķu stadions, Špoģi	11.57	1:07:35	147	05:50 10.27 km/h	ir
09/05/21	Apkārt lidostai	32	3:12:00	126	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Jauna vieta	10.2	1:04:22	166	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
09/05/21	rajons	8.66	41:41	135	04:48 12.47 km/h	ir
09/05/21	Evening Run	5.3	31:27	138	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,liels mitrums
09/05/21	Atsildīšanās	2	18:43	122	09:21 6.41 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Iesildīšanās	2	13:40	140	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Вечерний забег	11.19	1:07:00	131	05:59 10.02 km/h	ir
09/05/21	Evening Run	8.28	57:03	127	06:53 8.71 km/h
09/05/21	Ночной забег	15.86	1:25:44	139	05:24 11.10 km/h	ir
09/05/21	Rīta skrējiens	11.53	1:06:48		05:47 10.36 km/h	ir
09/05/21	.........	12.32	58:09	138	04:43 12.71 km/h	ir
09/05/21	intervāli	9.49	1:28:00	136	09:16 6.47 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Lāčo-jums	7	46:11	132	06:35 9.09 km/h	ir
09/05/21	Pa ceļu ,,Švirkaļi - Poķu kapi,,	5.1	34:12	131	06:42 8.95 km/h
09/05/21	Evening Run	10.04	1:03:27	143	06:19 9.49 km/h	ir
09/05/21	Afternoon Run	20.01	1:54:51	137	05:44 10.45 km/h	ir
09/05/21	5:10am	5.74	34:08		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
09/05/21	pa Blackpool promanádi	35	2:47:50	133	04:47 12.51 km/h	ir
09/05/21	Skrējiens	21.8	2:10:17		05:58 10.04 km/h	ir
09/05/21	Iecavas aplis 69	13.13	1:13:00	125	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Pa Mežaparku	3.26	22:00	142	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Māmiņdiena	8.04	47:19		05:53 10.20 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Afternoon Run	3.03	17:35	113	05:48 10.34 km/h	ir
09/05/21	Pārāk daudz suņu	21.5	1:40:59	134	04:41 12.77 km/h	ir
09/05/21	VST20	20.02	1:50:21	153	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Billerhuder Insel 7x	21.22	1:49:37	166	05:09 11.62 km/h	ir
09/05/21	Afternoon Run	17.17	1:17:38	158	04:31 13.27 km/h	ir
09/05/21	Nedēļu noslēdzot	7.4	41:49	142	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Svētdienas +12 D 7/13 ar 4 reizīgu lietiņu,smaržo papeles	16.03	1:31:09	149	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/05/21	saule un plūmju ziedi	9	56:29	158	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Treniņš	10.72	50:58		04:45 12.62 km/h		treniņš
09/05/21	Skrējiens.	15.31	1:27:36		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	] 13:18 garais ar nomiršanas elementu	21.21	1:35:14	166	04:29 13.36 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/05/21	Treniņš	5.01	35:14	148	07:01 8.53 km/h	ir	treniņš
09/05/21	tipu tapu	23.12	1:59:46		05:10 11.58 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Brīvsolis 3	12.6	1:19:00	158	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš
09/05/21	L Apkārt Papes ezeram	33.13	2:49:54	151	05:07 11.70 km/h	ir
09/05/21	Grāpju pussala	11.18	1:14:08	131	06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Svētdienas garais	16.53	1:17:18	146	04:40 12.83 km/h	ir	treniņš
09/05/21	dienas	10.65		121	km/h	ir	treniņš,takas
09/05/21	ātrāk, nekā mierīgi	8.13	51:03	152	06:16 9.56 km/h	ir
09/05/21	Pa pilsētu	18.2			km/h	ir
09/05/21	RV -62	8.11	47:36	131	05:52 10.22 km/h	ir
09/05/21	Afternoon Run	8.45	51:03	171	06:02 9.93 km/h	ir
09/05/21	Skrējiens uz Mežaparku	16	1:20:58	153	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Minos ar kalnu velo.	20	56:30	113	02:49 21.24 km/h		treniņš
09/05/21	Tipa garais	14	1:29:31		06:23 9.38 km/h	ir	asfalts
09/05/21	10:37	21	2:00:25	153	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Treniņš	1.7	11:00		06:28 9.27 km/h	ir
09/05/21	Afternoon Run	10.01	59:13	162	05:54 10.14 km/h	ir
09/05/21	Skrējiens	21.01	1:59:55	152	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas
09/05/21	Afternoon Run	11.52	1:31:50	147	07:58 7.53 km/h	ir
09/05/21	Afternoon Run	10.05	1:01:53	164	06:09 9.74 km/h	ir
09/05/21	Lunch Run	23.24	1:55:26	154	04:58 12.08 km/h	ir
09/05/21	Afternoon Soļošana ar mugursomu,Saulkrasta novads.	4	31:38	101	07:54 7.59 km/h	ir
09/05/21	Skrējiens	14.01	1:29:50		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Mežaparks	5	30:26	160	06:05 9.86 km/h		maratons
09/05/21	(80.0) veloceliņš, taciņas, šoseja	14.1	1:09:13		04:54 12.22 km/h
09/05/21	Afternoon Run	0.1	00:15		02:30 24.00 km/h
09/05/21	Skrējiens	8.5			km/h
09/05/21	Morning Run	30.34	4:02:22	123	07:59 7.51 km/h	ir
09/05/21	HIIT VUGD	4.5	30:00		06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,nav finišs,svaru zāle
09/05/21	Утренний забег	5.09	31:06	153	06:06 9.82 km/h
09/05/21	Утренний забег	5.2	29:35	153	05:41 10.55 km/h
09/05/21	Morning Run	36.01	2:57:56		04:56 12.14 km/h	ir
09/05/21	Pa baso Mežaparkā pēc Draudzības skrējiena	6	32:07		05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	10. Latvijas Baskāju draudzības skrējiens	1	05:57		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/05/21	Apkārt lidostai	27.11	2:37:07		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
09/05/21	Lunch Run	23.38	2:00:01	146	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Svētdienis	18.2	1:27:25		04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Skrējiens	11.04	1:25:50	135	07:46 7.72 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, +12C	5.04	48:01	126	09:31 6.30 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
09/05/21	Ļoti gribēju skriet.	42.5	3:34:44	129	05:03 11.88 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Mellupīte pārbrista	13.91	1:24:58	136	06:06 9.82 km/h	ir
09/05/21	Morning Run	12.05	2:24:29		11:59 5.00 km/h
09/05/21	Lunch Run	10.03	50:14	173	05:00 11.98 km/h	ir
09/05/21	skrējiens	8.24	49:23		05:59 10.01 km/h	ir
09/05/21	Pārdaugava	9.66	1:00:56		06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Ekskursija "Apkārt lidostai "	35.36	3:21:17	136	05:41 10.54 km/h	ir
09/05/21	Lunch Run	7.6	49:58		06:34 9.13 km/h
09/05/21	Утренний забег	11.32	1:01:21	148	05:25 11.07 km/h	ir
09/05/21	Morning Run	12.15	54:13	158	04:27 13.45 km/h	ir
09/05/21	st.	20	1:39:36		04:58 12.05 km/h
09/05/21	Morning Run	16.06	1:22:58	149	05:09 11.61 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Aldara parks	5.15	41:11	141	07:59 7.50 km/h		treniņš
09/05/21	Mežs	6.01	32:49	133	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,takas
09/05/21	Atsild	3.34	21:06	149	06:19 9.50 km/h	ir
09/05/21	Maratons Mežaparkā - 5km	5.03	21:31	181	04:16 14.03 km/h	ir	sacensības,asfalts,tempo
09/05/21	Iesild	5.62	31:32	136	05:36 10.69 km/h	ir
09/05/21	9:35 Trase Maratons Mežaparkā(+6)	5	24:04		04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	Skrējiens	12.03	1:13:21	123	06:05 9.84 km/h	ir	takas,asfalts
09/05/21	Līdz Lāčupītes dendrārijam. Gar jūru.	22.88	2:27:40	141	06:27 9.30 km/h	ir
09/05/21	Morning Run	5.35	32:32	138	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Svētdienas lēnais	5.65	41:48	137	07:23 8.11 km/h	ir	treniņš
09/05/21	.	25.01	2:16:42	114	05:27 10.98 km/h	ir
09/05/21	Treniņš	10.01	56:53		05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,takas
09/05/21	Morning Run	11.36	1:17:50	143	06:51 8.76 km/h	ir
09/05/21	no rīta 6*	1.64	10:59		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/21	svētdiena	16	2:00:30		07:31 7.97 km/h	ir
09/05/21	Pamatā pludmale	16.11	1:46:01	135	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Mīnusi	11.12	1:05:13		05:51 10.23 km/h		treniņš
09/05/21	Rīts (tik silts, ka pat cimdos rokas salst)	6.18	35:54	118	05:48 10.33 km/h	ir	asfalts
09/05/21	2021-05-09	15.3	1:28:07		05:45 10.42 km/h	ir	takas,asfalts
09/05/21	Morning Run	6.25	30:37		04:53 12.25 km/h	ir
09/05/21	rīta	11.32	1:25:26	144	07:32 7.95 km/h	ir	treniņš,takas
09/05/21	Rīts, -1	11	1:10:00		06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/05/21	Rīts	2.16	12:54	147	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
09/05/21	Lēnie kalniņi	7.21	54:04	130	07:29 8.00 km/h	ir
08/05/21	O.Z.O.L.S mierāā #8	6.94	47:19		06:49 8.80 km/h		treniņš
08/05/21	36.dzimšanas diena!	36.36	2:54:15	134	04:47 12.52 km/h	ir	treniņš,takas
08/05/21	Skrējiens	15.35	2:06:19	133	08:13 7.29 km/h	ir	asfalts
08/05/21	21,1km	21.12	2:09:38		06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/21	warmup cooldown	8	48:00	134	06:00 10.00 km/h	ir
08/05/21	tempo airport road (dirt)	10	45:21	155	04:32 13.23 km/h	ir
08/05/21	Sazaļojis. 4 suņi.	15.12	1:36:01		06:21 9.45 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Tukums	6.5	42:47		06:34 9.12 km/h	ir
08/05/21	Atrums sprints 200m	3	12:26	154	04:08 14.48 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/05/21	Skrējiens	6.16	31:51	128	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	parmaiņus 6x500m	7	28:54	154	04:07 14.53 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/05/21	atsildišanas	7	34:38	128	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/21	iesildisanas	3	14:04	126	04:41 12.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	Krustpils	1.54	10:17		06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,takas
08/05/21	Takas	9.92	51:05		05:08 11.65 km/h	ir	treniņš,takas
08/05/21	Iesild/atsild2	4.5	30:00		06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,takas
08/05/21	kalns	10.63	1:16:13	130	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Talsi takas ar Girtu Žagaru un nedaudz arī ar Videnieku	26.01	2:18:00	161	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,takas
08/05/21	bāze	6.3	1:05:00	126	10:19 5.82 km/h	ir	treniņš
08/05/21	t. sk . 7 x 100 m	11	51:20		04:40 12.86 km/h	ir
08/05/21	4:50am	10.52	59:27		05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Rīta skrējiens	30	2:54:58	150	05:49 10.29 km/h	ir
08/05/21	Treniņš	22.55	1:38:29		04:22 13.74 km/h		treniņš
08/05/21	] 18:51	6.48	31:29		04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	Vēl viena stunda	10.14	1:00:47		05:59 10.01 km/h	ir	asfalts
08/05/21	Skrējiens	12.07	1:10:12	123	05:48 10.32 km/h	ir	asfalts
08/05/21	Rīta riksis ar suni	6.56	41:06	108	06:15 9.58 km/h	ir
08/05/21	E Kalnišķi	10.11	51:32	132	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Viena stunda	10.57	1:00:01		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Sestdiena stadionā (5x1km)	13.05	1:00:27	147	04:37 12.95 km/h	ir	treniņš
08/05/21	CP1 done	10.34	1:00:01	132	05:48 10.34 km/h		treniņš
08/05/21	Kāpas ar saulrietu	21.2	2:35:26		07:19 8.18 km/h		treniņš
08/05/21	Arī pret kalnu	13.5	1:14:29	138	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Riņķošana pa Biķerniekiem	26.03	2:32:50		05:52 10.22 km/h	ir
08/05/21	Vakara izklaide	7.1	48:00		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
08/05/21	tr	8.07	1:19:56		09:54 6.06 km/h	ir
08/05/21	Pa rajonu	5.91	30:51		05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
08/05/21	pa mežu	9	1:01:00	130	06:46 8.85 km/h		treniņš,takas
08/05/21	Vakara pusgarais.	18.65	1:28:00	133	04:43 12.72 km/h	ir	treniņš
08/05/21	17:07	10	58:02	154	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Salu tilts 10km 5apļi	9.98	41:51	167	04:11 14.31 km/h	ir
08/05/21	uz un no Salu tilts	6.49	32:56		05:04 11.82 km/h	ir
08/05/21	Skrējiens	4.25	30:15	130	07:07 8.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	ātrais	1	04:12	127	04:12 14.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	Вечерний забег	14.01	1:20:05	126	05:42 10.50 km/h	ir
08/05/21	Evening Run	8.18	45:55		05:36 10.69 km/h	ir
08/05/21	Evening Run	10.05	55:48		05:33 10.81 km/h	ir
08/05/21	Iecavas saulrieta stāsti	10.13	57:00	125	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
08/05/21	Skrējiens	5.02	29:07		05:48 10.34 km/h	ir	asfalts
08/05/21	Evening Run	9.37	48:19	147	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Kāpēc Pāvels vienīgais nav bukletā?	5	29:05	128	05:49 10.32 km/h	ir
08/05/21	P. Vārves iela	8.2	1:01:17	158	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	Skrējiens, +8°	8.66	1:20:06	134	09:14 6.49 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Evening Run	14.31	2:11:21	109	09:10 6.54 km/h	ir
08/05/21	Evening Run	7.45	54:09		07:16 8.25 km/h
08/05/21	Skrējiens	15.02	1:13:30	148	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	Turp un atpakaļ	22.02	2:15:41	13783	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	2km Z2 + 3km Z3 + 4x 1km Z4-Z5 vidus caur 500m + 3km Z3	14.01	1:23:22	149	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	Horner Marsch 3x	9.07	49:13	137	05:25 11.06 km/h	ir
08/05/21	Pa stadiona celiņu	3.6	24:18	130	06:45 8.89 km/h
08/05/21	(80.0) veloceliņš, taciņas	9.2	49:59		05:25 11.04 km/h
08/05/21	Evening Run	16.17	1:15:12		04:39 12.90 km/h	ir
08/05/21	19:10 Skanstes iela-Grostonas iela(+9)	3.6	21:03		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	Pēc garas dienas mašīnā	7.72	54:13	149	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Mošķa telefons	13.3	1:13:26	137	05:31 10.87 km/h	ir
08/05/21	Evening Run	5.14	39:40	167	07:43 7.77 km/h	ir
08/05/21	Sestdienas skrējiens (ielas, kāpas, mols un jūras krasts)	10	1:04:34		06:27 9.29 km/h	ir
08/05/21	Evening Run	6.38	44:31	142	06:58 8.60 km/h	ir
08/05/21	L 17km	17.05	1:45:27	152	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	Sestdiena	11.54	1:04:47		05:36 10.69 km/h		treniņš
08/05/21	JK; Mežs; 10×1min	11.01	1:04:31		05:51 10.24 km/h		treniņš
08/05/21	...........	14.04	1:05:21	133	04:39 12.89 km/h
08/05/21	MP	10.34	50:28	152	04:52 12.29 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Afternoon Run	7.08	33:44	118	04:45 12.59 km/h	ir
08/05/21	Ticu	7.5	42:19		05:38 10.63 km/h		treniņš
08/05/21	Vilkaču 3 apļi	11.68	1:30:00		07:42 7.79 km/h		treniņš,takas
08/05/21	Stary Kanal Bydgoski	9.3	52:00	139	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	vakarā 9*	1.6	11:51		07:24 8.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	Afternoon Run	7.5	52:12	166	06:57 8.62 km/h	ir
08/05/21	Afternoon Run	20.03	1:55:16	138	05:45 10.43 km/h
08/05/21	Egija pa priekšu, es no, es līdzi ????	7.01	41:25	128	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas
08/05/21	skrējiens ar kalniņiem	16.13	1:41:37		06:17 9.52 km/h	ir
08/05/21	Skrējiens	10	1:10:28	140	07:02 8.51 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Veloceliņš pēc potes	6.51	37:07		05:42 10.52 km/h		treniņš
08/05/21	Skrējiens	7.21	49:57	146	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/21	Lunch Run	5	19:29	156	03:53 15.40 km/h	ir
08/05/21	17.(96.1) Māras dīķa četraplis	5.28	35:14	147	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Mpe dzelži, 15;00	4.8	30:27	145	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,svaru zāle
08/05/21	09:37, pirmais ar jauno mantiņu	18	1:41:02	158	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Afternoon Run	10.68	1:15:40	141	07:05 8.47 km/h	ir
08/05/21	Skrējiens	3.76	25:32		06:47 8.84 km/h	ir	asfalts
08/05/21	Pa pilsētu	11.19			km/h	ir
08/05/21	Skrējiens	26.3	3:00:05	147	06:50 8.76 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Rīta rosme	3	17:03	113	05:41 10.56 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Skrējienizaicinājums - Zaļais dzelzceļš	7.37	36:08	177	04:54 12.24 km/h	ir
08/05/21	iesildīšanās, kāpinājumi	1.7	10:58	151	06:27 9.30 km/h	ir
08/05/21	Mežs, ar Rubenu	12.16	1:00:01	149	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš,takas
08/05/21	Mežaparks. Uz auto.	0.88	05:12	142	05:54 10.15 km/h	ir
08/05/21	Mežaparks	11.6	1:06:38	152	05:44 10.45 km/h	ir
08/05/21	run	11.24	56:21	134	05:00 11.97 km/h	ir
08/05/21	Lunch Run	14.3	1:16:01	127	05:18 11.29 km/h	ir
08/05/21	Lunch Run	13.73	1:05:22		04:45 12.60 km/h	ir
08/05/21	Lunch Run	12.11	1:33:30	170	07:43 7.77 km/h	ir
08/05/21	Pārdaugava	23.37	2:24:14		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,pusmaratons
08/05/21	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.01	1:30:47	139	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/21	Vieglie trīsdesmit.	30	2:49:47	119	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Skrējiens	10.08	1:00:49		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
08/05/21	tipu tapu ar Susuru	11.03	1:02:54		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Lunch Run	6.04	39:23	124	06:31 9.20 km/h	ir
08/05/21	Nedēļas ātrumam	10.01	45:07	157	04:30 13.31 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Uz skolu iespļaut trauciņā	14.89	1:13:18	114	04:55 12.19 km/h	ir
08/05/21	Skrējiens	10.69	1:11:53	130	06:43 8.92 km/h	ir
08/05/21	Lunch Run	0.52	03:44	117	07:10 8.36 km/h	ir
08/05/21	Sen nebija būts Siguldā	11.2	1:47:00	144	09:33 6.28 km/h		treniņš
08/05/21	Morning Run	28.29	2:30:49		05:19 11.25 km/h	ir
08/05/21	Morning Run	13.29	1:20:55	139	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,stiprs vējš,saule
08/05/21	Morning Run	5.3	33:06		06:14 9.61 km/h
08/05/21	Basās kilometrāžas audzēšana Ulbrokas mežos	18	1:29:36		04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/21	RV -63	34.11	3:34:30	143	06:17 9.54 km/h	ir
08/05/21	Morning Run	8.14	48:26	132	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
08/05/21	VS 60'	11.84	1:01:27	136	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/21	Rīts, +1	16.1	1:41:11		06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/21	sestdiena	16	1:44:35		06:32 9.18 km/h	ir
08/05/21	Morning Run	11.25	1:06:09	133	05:52 10.20 km/h	ir
08/05/21	VS11(P10*100)	11.03	1:08:23	143	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/21	Morning Run	10.01	1:09:15	148	06:55 8.67 km/h
08/05/21	Rīts	5.16	29:00	121	05:37 10.68 km/h	ir	asfalts
08/05/21	Kulturāli pa purvu	14.01	1:35:56	144	06:50 8.76 km/h
08/05/21	Morning Run	5.85	30:00	111	05:07 11.70 km/h	ir
08/05/21	Darkness into light - walk	6.16	1:03:07		10:14 5.86 km/h	ir
08/05/21	Morning Run	8.29	39:25		04:45 12.62 km/h	ir
08/05/21	rīta	13.24	1:37:22	122	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/21	Skrējiens.	12	51:36		04:18 13.95 km/h	ir	treniņš
08/05/21	Rīts	5.17	34:51	150	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Ar džekiem.	1	06:08		06:08 9.78 km/h	ir
07/05/21	Sprīdīša treniņš. Pokaiņi	7.6	1:09:58	164	09:12 6.52 km/h	ir
07/05/21	49.	6.01	43:52	158	07:17 8.22 km/h	ir
07/05/21	Morisona Kalns	10.78	56:12	143	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,takas
07/05/21	Gaujas tilts - Rakši un atpakaļ	10.84	1:12:09		06:39 9.01 km/h		treniņš,takas
07/05/21	Skrējiens	8.15	46:01	138	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	15nieks	15.2	1:17:30	147	05:05 11.77 km/h	ir
07/05/21	Tukums	3.5	24:49		07:05 8.46 km/h	ir
07/05/21	tren.	9	40:20	128	04:28 13.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Skrējiens	14.52	1:10:01	145	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Pulsa treniņš 3	7.35	43:34		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš
07/05/21	piekdienis	11.62	1:10:18	134	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Atsildīšanās	3.51	17:32	158	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Patria rīkota komandu cīñas virtuālā sacensība	21.11	1:18:23	180	03:42 16.16 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
07/05/21	Iesildīšanās	3.63	16:21	161	04:30 13.32 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Centrs	5.83	34:06	158	05:50 10.26 km/h	ir
07/05/21	uz bibliotēku	3.48	19:25		05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Vāveru rīts #19	10.48	1:00:10		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Treniņš	10.39	42:56		04:07 14.52 km/h		treniņš
07/05/21	Treniņš	10.38	25:55		02:29 24.03 km/h		treniņš
07/05/21	] 04:52	5.78	30:00		05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	4 x Aldara aplis	10.4	1:04:56		06:14 9.61 km/h	ir	takas,asfalts
07/05/21	asfalts	8			km/h
07/05/21	Pēcpusdienas lēnais	8.63	50:41	150	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
07/05/21	.	11.55	1:00:01	124	05:11 11.55 km/h	ir
07/05/21	Pēc darba pa Karostu	8	43:36		05:27 11.01 km/h	ir
07/05/21	Stadions	2	09:05		04:32 13.21 km/h		treniņš
07/05/21	Mežs	7.01	38:06	134	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,takas
07/05/21	Stadions.	9.5	41:50	153	04:24 13.63 km/h	ir	treniņš
07/05/21	E Kalnišķu lēnais	12.89	1:10:18	145	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
07/05/21	(80.0) veloceliņš, ielas	13.5	1:09:06		05:07 11.72 km/h
07/05/21	Pielijis,smaržīgs mežs	5.49	41:55	142	07:38 7.86 km/h	ir
07/05/21	pa mežu	9	1:01:00	130	06:46 8.85 km/h		treniņš,takas
07/05/21	Pauguriņi	16.12	2:05:48		07:48 7.69 km/h		treniņš
07/05/21	Vakara skrējiens	5	26:32	125	05:18 11.31 km/h	ir
07/05/21	tr	5.01	51:21		10:14 5.85 km/h	ir
07/05/21	Вечерний забег	7.07	42:52	151	06:03 9.90 km/h
07/05/21	Night Run	11.65	1:00:29	158	05:11 11.56 km/h
07/05/21	Piektdienas vakara mierīgais	6.14	29:41	139	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Вечерний забег	7.34	41:29	132	05:39 10.62 km/h	ir
07/05/21	Piektdienas rīta mierīgais	12.32	59:58	138	04:52 12.33 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Piektdienas krosiņš	8.4	46:47		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,takas
07/05/21	skrējiens 21-05/1	6.23	37:00	149	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Pa meža ceļu	2.7	19:03	126	07:03 8.50 km/h
07/05/21	VR	12.52	1:18:51	139	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš
07/05/21	O.Z.O.L.S mierāā #7	6.14	41:14		06:42 8.93 km/h		treniņš,takas
07/05/21	...........	14.27	1:05:11	131	04:34 13.14 km/h	ir
07/05/21	It's Friday as it is!	15.01	1:10:20	140	04:41 12.80 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Paskrien	9.38	1:01:12	119	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,takas
07/05/21	..........	12.29	58:35	128	04:46 12.59 km/h	ir
07/05/21	4:50	12	57:55	152	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Skrējiens	10.32	57:31	142	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Evening Run	10.73	1:00:23		05:37 10.66 km/h	ir
07/05/21	Krustpils	3.2	18:10		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš,takas
07/05/21	kāpēc līst? es no cukura!	12.02	1:08:24	143	05:41 10.54 km/h	ir
07/05/21	Evening Run	20.03	1:41:05	134	05:02 11.89 km/h	ir
07/05/21	Vakara +5 ZR 4 nomācies mitrs	8.58	50:28	156	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/05/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, lietains, +5C	4.14	40:41	92	09:49 6.11 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
07/05/21	Pa rajonu	6.25	32:07		05:08 11.68 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Joprojām ar siltu cepuri.	7	40:34	124	05:47 10.35 km/h	ir	takas
07/05/21	Zaķusala un lietainā Lucavsala	12.2	1:07:08		05:30 10.90 km/h	ir
07/05/21	1h zilajos	10.36	1:02:50		06:03 9.89 km/h	ir	treniņš,takas
07/05/21	RV -64	6.13	34:19	132	05:35 10.72 km/h	ir
07/05/21	2 x apkārt Ozolnieku dīķim	4.25	28:22		06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Vakara skrējiens	10.51	1:04:59		06:10 9.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Salu tilts	15.14	1:12:44	162	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Mežaparka maratons 5km	10.01	52:23	106	05:13 11.47 km/h	ir
07/05/21	Evening Run	10.72	1:06:06	129	06:09 9.73 km/h
07/05/21	Carnikavas sports	10.11	55:00	133	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/05/21	Pūsēnu virziens	13.3	1:26:23	145	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,takas
07/05/21	Intervāli, +8°	4.03	35:03	145	08:41 6.90 km/h	ir	treniņš
07/05/21	...diena, kad negribējās skriet	7.41	31:15		04:13 14.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Evening Run	2.43	13:04		05:22 11.16 km/h	ir
07/05/21	Keksis	6.5	27:50	141	04:16 14.01 km/h	ir
07/05/21	Uzskrējam ar Ivo Bolderàjas stadionā ,vismaz var tikt iekšā,atšķirībā no daudziem citiem	15.36	1:16:35	131	04:59 12.03 km/h	ir
07/05/21	Pa Mežaparka taciņām	5	33:56	153	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,takas
07/05/21	5	5	25:42	152	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Afternoon Run	10.07	43:43	152	04:20 13.82 km/h	ir
07/05/21	Afternoon Run	10.15	45:41	144	04:30 13.33 km/h	ir
07/05/21	Afternoon Run	7.99	43:59	159	05:30 10.90 km/h	ir	asfalts
07/05/21	piektdiena	8	51:57		06:29 9.24 km/h	ir
07/05/21	Sāņus no meža ceļa	3.2	21:58	122	06:51 8.74 km/h
07/05/21	rajons	11.74	58:09	139	04:57 12.11 km/h	ir
07/05/21	tren.	7	40:35		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Billerhuder Insel 2x	8.62	45:08	155	05:14 11.46 km/h	ir
07/05/21	16.(96.1) Māras dīķa četraplis	5.28	35:04	146	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Pēc šances mājup.	10.1	42:22	164	04:11 14.30 km/h	ir
07/05/21	Minos ar kalnu velo.	30	1:23:14	128	02:46 21.63 km/h		treniņš
07/05/21	vakarā 11*	1.69	12:56		07:39 7.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Pusdienlaikā	5.51			km/h	ir
07/05/21	Vāveru rīts #6.19	10.03	57:55	129	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/05/21	Dienas	11.53		118	km/h		treniņš,asfalts
07/05/21	88. ignorējot ārsta liegumus !!!	6.91	52:48		07:38 7.85 km/h	ir
07/05/21	Dejošana	6.9	4:26:22		38:36 1.55 km/h		treniņš
07/05/21	Afternoon Run	8.31	55:00		06:37 9.07 km/h	ir
07/05/21	Piektdiena	8.44	47:53	154	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,takas
07/05/21	Skrējiens	7.6	38:43	151	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	divritenis	1.23	05:02	67	04:05 14.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Daugava, +10	5.68	37:28	156	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Skrējiens	10.05	47:19	148	04:42 12.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Drusku samirku	10.32	1:01:02		05:54 10.15 km/h	ir
07/05/21	tipu tapu pampaki	12.47	1:10:35		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
07/05/21	P 50min	7.16	50:01	146	06:59 8.59 km/h	ir	treniņš,takas
07/05/21	Skrējiens.	12.64	1:11:51		05:41 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Grants	11	1:03:34		05:46 10.38 km/h	ir
07/05/21	Kāpinājumi 15*30м kalnā + atsildīšanās	2.61	17:25	125	06:40 8.99 km/h
07/05/21	Dzimšanas dienas rītā	8.13	42:12	132	05:11 11.56 km/h
07/05/21	Treniņš	4.2	28:44	138	06:50 8.77 km/h	ir
07/05/21	Rīts	3.06			km/h	ir
07/05/21	Morning Run,2x1km c300m+ 3x200m c200m	11	55:20	134	05:01 11.93 km/h	ir
07/05/21	Rīts	3.95	22:47		05:46 10.40 km/h	ir
07/05/21	Morning Run	6.87	39:52	151	05:48 10.34 km/h
07/05/21	Serviss.	1.46	07:56		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Par godu Busei un Zanei	10.65	1:01:00		05:43 10.48 km/h
07/05/21	Morning Run	12.11	53:07	157	04:23 13.68 km/h	ir
07/05/21	Mārupes treniņš	21.76	2:09:32	130	05:57 10.08 km/h	ir
07/05/21	Mārupes lēnais	22.1	2:16:39	132	06:10 9.70 km/h
07/05/21	piektdienis	6.33	41:24	144	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	Rīts, +3	11.53	1:12:45		06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/05/21	VS 60' ar 2km@4:15	11.51	59:50	142	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/05/21	Morning Run	13.05	1:20:12	143	06:08 9.76 km/h	ir
07/05/21	Skrējiens +4 C	12	1:19:17	145	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Rīta rosme	12.57	1:13:15	129	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Vāveru rīts #6.19	25.5	2:28:05	128	05:48 10.33 km/h	ir
07/05/21	Morning Run	5.1	30:00	168	05:52 10.20 km/h	ir
07/05/21	2021-05-07	12.39	1:12:09		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
07/05/21	Rīts ar Vāverēm	10.87	1:04:40	123	05:56 10.09 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
07/05/21	Morning Run	6.73	33:59		05:02 11.88 km/h	ir
07/05/21	Vāveres ielūdz	11.3	1:02:48	135	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/05/21	Vāveru rīts #6.19	8.91	52:00	132	05:50 10.28 km/h		koptreniņš
07/05/21	Pamosties	2.55	16:22		06:25 9.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/21	rīta	11.26	1:24:37	115	07:30 7.98 km/h	ir	treniņš,takas
07/05/21	Morning Run	5.5	23:45	160	04:19 13.89 km/h	ir
07/05/21	Morning Run	12.14	55:55	142	04:36 13.03 km/h	ir
06/05/21	Ar džekiem.	1	06:04		06:04 9.89 km/h
06/05/21	Aļņa treniņš. Valgundes klosteris	8.38	1:07:48	175	08:05 7.42 km/h	ir
06/05/21	Aļņa treniņš. Valgundes klosteris	0.83	05:17	149	06:21 9.43 km/h	ir
06/05/21	Pa asfaltu Baldonē	12.34	1:00:57	127	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	8X1min	11.8	57:49	151	04:53 12.25 km/h	ir
06/05/21	airport	16	1:28:16	134	05:31 10.88 km/h	ir
06/05/21	Pulsa treniņš	11.43	1:00:00		05:14 11.43 km/h	ir	treniņš
06/05/21	ar Aiju	10.25	58:25		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Vakara skrējiens	20	1:54:31	143	05:43 10.48 km/h	ir
06/05/21	Treniņš	17.55	1:23:50		04:46 12.56 km/h		treniņš
06/05/21	asfalts	8			km/h
06/05/21	st.	6			km/h
06/05/21	Skrējiens	11.04	1:03:29	123	05:45 10.43 km/h	ir	asfalts
06/05/21	Rīta riksis ar suni	4.33	27:46	105	06:24 9.36 km/h	ir
06/05/21	Ventspils	12.3	1:22:24		06:41 8.96 km/h	ir
06/05/21	Mierīgi, ierastais aplītis	10.04	56:13	132	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Atrādīt jaunās botas ;)	5.2	35:10		06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Uz darbu	11.01	1:08:13	138	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	SPD; Mežs	13.1	1:06:43		05:05 11.78 km/h		treniņš
06/05/21	Pace ( 1/2 Easy+1/2 Hard )	3.22			km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
06/05/21	Vārda dienas augstais pulss.	21	2:11:32	121	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš
06/05/21	run	6	29:24		04:54 12.24 km/h	ir
06/05/21	20min Z2 + 20min Z3	6.02	40:04	136	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	(80.0) veloceliņš, taciņas	9.6	54:09		05:38 10.64 km/h
06/05/21	O.Z.O.L.S mierāā #6	5.28	37:45		07:08 8.39 km/h		treniņš,takas
06/05/21	..........	12.03	52:34	136	04:22 13.73 km/h	ir
06/05/21	.........	3.95	17:36	137	04:27 13.47 km/h	ir
06/05/21	uz un no drill	9.47	53:39		05:39 10.59 km/h	ir
06/05/21	Māras Dīķis	4	22:40		05:40 10.59 km/h	ir
06/05/21	4 X 2 km	12.4	51:20	147	04:08 14.49 km/h	ir
06/05/21	P 60min	9.77	1:00:03	149	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	tr	7	1:16:00		10:51 5.53 km/h	ir
06/05/21	Rīts	3.07	17:30		05:42 10.53 km/h	ir
06/05/21	17:43, vējš lika trenēties skriešanā uz vietas	8.1	48:33	144	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Skrējiens	6.04	37:10	136	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Treniņš	3.24	20:56	125	06:27 9.29 km/h	ir
06/05/21	Diena, kad neskrējās	13.06	1:14:56		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Night Run	24.02	2:06:05	136	05:14 11.43 km/h	ir
06/05/21	Ar pretvēju	7.35	42:16		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Jūra nāk pretī	12.98	1:37:43		07:31 7.97 km/h		treniņš
06/05/21	tipu tapu	10.37	57:32		05:32 10.81 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Magnēts	7.6	59:10	138	07:47 7.71 km/h	ir	orientēšanās
06/05/21	Pa meža ceļu	3.7	26:13	119	07:05 8.47 km/h
06/05/21	Tekstu guru	10.05	55:00	138	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/05/21	Veloceliņš	14.4	1:22:00		05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Night Run	15.15	1:14:47		04:56 12.16 km/h	ir
06/05/21	Biķernieku cilpas	13.05	1:17:05		05:54 10.16 km/h	ir
06/05/21	Treniņš	7	47:57		06:51 8.76 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Вечерний забег	10.21	59:16	124	05:48 10.34 km/h	ir
06/05/21	Skrējiens Biķernieku trasē	13.5	1:06:57	148	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	VS5+in4*1/0,5+VS1,5	11.85	1:03:49	144	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	Evening Run	11.68	1:21:51	135	07:00 8.56 km/h
06/05/21	Dambis +	8.92	54:46		06:08 9.77 km/h		treniņš
06/05/21	Skrejiens	8.27	43:14		05:13 11.48 km/h	ir
06/05/21	Paskrien	16.22	1:30:01	125	05:32 10.81 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/05/21	Pēc kāju dienas un 600 km	6	38:53	143	06:28 9.26 km/h	ir
06/05/21	No stadiona	2.44	13:50	133	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Evening Activity	3.13	32:13	134	10:17 5.83 km/h	ir	treniņš
06/05/21	skrējiens	9.45	58:49		06:13 9.64 km/h	ir
06/05/21	Ats	2.85	16:44		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	Ceturtdienis ar drill	5	28:31		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	Afternoon Run	7.02	48:43		06:56 8.65 km/h
06/05/21	Kad meitai 15 ...	15	1:23:40	137	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Evening Run	3.27	18:06	141	05:32 10.84 km/h	ir
06/05/21	RV -65	7.35	28:59	169	03:56 15.22 km/h	ir
06/05/21	Evening Run	2.83	16:00	136	05:39 10.61 km/h	ir
06/05/21	divi Tonusa apļi	5.25	30:42	153	05:50 10.26 km/h	ir
06/05/21	] 07:10 3,73 + 2	6.97	30:48		04:25 13.58 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
06/05/21	Uz stadionu	2.01	11:27	133	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Pa Mežaparka taciņām	5.34	36:00	156	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,takas
06/05/21	Stary Kanal Bydgoski	7	35:00	146	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	Aļņa 5.treniņš	4.41	43:41	97	09:54 6.06 km/h	ir
06/05/21	Imantas meža kalniņi	10.05	1:09:02	142	06:52 8.73 km/h
06/05/21	Treniņš	1.7	11:00		06:28 9.27 km/h	ir
06/05/21	A es ar cimdiem.	7.02	44:48	123	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš,takas
06/05/21	Ķerot vēju	10.36	49:45	121	04:48 12.49 km/h	ir
06/05/21	Afternoon Run	8.88	43:33	149	04:54 12.23 km/h	ir
06/05/21	Rudens	5.56	31:06		05:35 10.73 km/h		treniņš
06/05/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, lietus, +7C	4.12	40:50	126	09:54 6.05 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
06/05/21	Skrējiens	8.4	1:00:20	133	07:10 8.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	Intervāli \| 10x2min @z4	8.69	45:44	142	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	Afternoon Run, Kross ar lecieniem pauguros.	13.7	1:12:15	135	05:16 11.38 km/h	ir
06/05/21	rīta	8.3		111	km/h	ir	treniņš,takas
06/05/21	5:20	7.01	37:19	139	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Pēc šances mājup.	10.1	42:37	161	04:13 14.22 km/h	ir
06/05/21	15.(97.4) Māras dīķa četraplis	5.28	36:01	145	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Pārdaugava	13.68	1:22:15		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Skrējiens.	13	1:00:21		04:38 12.92 km/h	ir	treniņš
06/05/21	R 2x 10x200m + E	14	1:04:14	151	04:35 13.08 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Skrējiens	16.01	1:31:25	156	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas
06/05/21	Starp skolu un topošajiem ģimnāzistiem	7.92	41:47	104	05:16 11.37 km/h	ir
06/05/21	Likās diezgan ātri	5	27:39	136	05:31 10.85 km/h	ir
06/05/21	Pēcpusdienas lēnais	6.04	40:37	119	06:43 8.92 km/h	ir
06/05/21	Skrējiens	5	27:44		05:32 10.82 km/h	ir	asfalts
06/05/21	Kross pa B.mežu un Šmerli	12.6	1:05:30		05:11 11.54 km/h	ir	takas
06/05/21	Afternoon Activity	4.11	46:08	108	11:13 5.35 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš
06/05/21	Treniņš	5.01	30:07	144	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	Pa pilsētu	9.43			km/h	ir
06/05/21	Afternoon Run	4.66	33:58	144	07:17 8.23 km/h	ir
06/05/21	skrējiens + apļa treniņš skrējiena vidū, pēc tam 3 paātrinājumi uz 15 sek.	5.65	36:57	148	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
06/05/21	Skrējiens	11.62	1:17:06	153	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Skrējiens	11.11	55:34	143	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	Viesturu mežs	8.17	51:51		06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,takas
06/05/21	no rīta 8*	1.63	12:30		07:40 7.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	Rīts, +6	10.04	1:03:23		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/05/21	9:42 Skanstes iela-Tomsona iela(+9)	2.7	15:23		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	Lēnais skrējiens	15.01	1:38:50	117	06:35 9.11 km/h	ir
06/05/21	Morning Run	5.06	32:35	136	06:26 9.32 km/h	ir
06/05/21	05:26, atkal lietus un pulsometrs gļuko	8.2	47:23	157	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Rīts mežā	11	58:07		05:17 11.36 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/05/21	Morning Run	5.24	22:03	158	04:12 14.26 km/h	ir
06/05/21	Утренний забег	8.4	52:53	140	06:17 9.53 km/h	ir
06/05/21	Ulbrokas aplis	16.02	1:27:44	145	05:28 10.96 km/h	ir
06/05/21	Morning Run	5.85	30:00	112	05:07 11.70 km/h	ir
06/05/21	Rīta riksis	6.18	34:56	125	05:39 10.61 km/h	ir	asfalts
06/05/21	87. slapucis	13.3	1:36:15		07:14 8.29 km/h	ir
06/05/21	rīta	14.52	1:50:57	128	07:38 7.85 km/h	ir	treniņš,takas
06/05/21	2021-05-06	12.13	1:11:48		05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Morning Run pa Griķa apli	6	42:39	150	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/21	Morning Run	6.24	35:48	128	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Pavasarīgi vēss!	11.7	56:20	128	04:48 12.46 km/h	ir	treniņš
06/05/21	Morning Run	6.63	34:24		05:11 11.56 km/h	ir
06/05/21	Morning Run	7.38	42:08	163	05:42 10.51 km/h	ir
06/05/21	VS2+fizio+VS6	7.43	42:39	138	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	+12C	12.46	1:20:51		06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	Mazais mierīgais	7.2	35:00	144	04:51 12.34 km/h	ir
05/05/21	10x400/200@1:35 on dirt	6	30:00		05:00 12.00 km/h	ir
05/05/21	warmup cooldown	8	48:00	132	06:00 10.00 km/h	ir
05/05/21	Skrējiens	6.2	28:51	138	04:39 12.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	tresdienis	17.08	1:41:04	140	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Uz, ap un no Jelgavas valsts gimnāzijas stadiona	14.26	1:01:30	161	04:18 13.91 km/h	ir	treniņš
05/05/21	5am	5.6	30:56		05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Vakara skrējiens	15	1:21:22	148	05:25 11.06 km/h	ir
05/05/21	Treniņš	21.14	1:40:03		04:43 12.68 km/h		treniņš
05/05/21	st.	5			km/h
05/05/21	asfalts	8			km/h
05/05/21	No darba	11.01	1:06:56	141	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	SPD; P	16.02	1:15:39		04:43 12.71 km/h		treniņš
05/05/21	Nūjošana	3.1	31:25		10:08 5.92 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Ar džekiem.	1	05:44		05:44 10.47 km/h	ir
05/05/21	Deviņi spēcīgi kilometri!	14.1	1:04:17	154	04:33 13.16 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Stadions	10.03	1:27:32	143	08:43 6.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	(80.0) veloceliņš, taciņas	11.2	1:03:31		05:40 10.58 km/h
05/05/21	(80.0) veloceliņš, taciņas	11.4	59:37		05:13 11.47 km/h
05/05/21	Rīts	6.2	40:42	146	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
05/05/21	O.Z.O.L.S mierāā #5	4.45	28:23		06:22 9.41 km/h		treniņš
05/05/21	..........	16.01	1:15:28	131	04:42 12.73 km/h	ir
05/05/21	Krustpils	3.07	17:28		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	Keksis	14	1:02:50	130	04:29 13.37 km/h	ir
05/05/21	Māras Dīķis atkal	4	21:30		05:22 11.16 km/h	ir
05/05/21	Rīts	5.92	33:34		05:40 10.58 km/h	ir
05/05/21	4x1km/3'	10	1:07:57	140	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	T 15,8,7,6,6 min + E	19.01	1:27:20	152	04:35 13.06 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Вечерний забег	7.73	47:54	149	06:11 9.68 km/h
05/05/21	Tempa skrējiens no rīta	5.01	21:23	147	04:16 14.06 km/h	ir
05/05/21	Atsildīšanās	2.23	12:36	138	05:39 10.62 km/h
05/05/21	Iesildīšanās	1.16	06:23	127	05:30 10.90 km/h
05/05/21	9.	5.21	37:49	164	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,takas
05/05/21	] 19:07 2x2km	5.96	26:58		04:31 13.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
05/05/21	Random motivation	7.13	40:26		05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Vakara riksis	9.61	56:56		05:55 10.13 km/h	ir
05/05/21	Daži intervāli pirms vakcinēšanās	4.02	21:56		05:27 11.00 km/h	ir
05/05/21	Trešdiena stadionā (5x[400m/100m +200m/100m])	11.59	1:01:07	140	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
05/05/21	tr	6.03	1:04:04		10:37 5.65 km/h	ir
05/05/21	5:00	15	1:14:53	144	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Evening Run	7.25	39:16	147	05:24 11.08 km/h	ir
05/05/21	14.(97.0) Māras dīķa četraplis	5.28	36:15	141	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Pa Ānes karjera ceļu	4.4	30:21	131	06:53 8.70 km/h
05/05/21	Evening Run	11.15	1:02:46		05:37 10.66 km/h	ir
05/05/21	Evening Run	18.01	1:33:53	161	05:12 11.51 km/h
05/05/21	Trešdiena	10	52:57	160	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,takas
05/05/21	Vakara skrējiens	10	52:40	130	05:16 11.39 km/h	ir
05/05/21	Vakara +9 DR 7/13 saulīte, mākonīši	8.6	50:21	142	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/05/21	Вечерний забег	9.88	59:59	119	06:04 9.88 km/h	ir
05/05/21	Вечерний забег	10.95	53:16	160	04:51 12.33 km/h	ir
05/05/21	Вечерняя тренировка	0.06	02:04	97	34:26 1.74 km/h	ir
05/05/21	Paskrien	10.01	50:02	131	04:59 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	17:58	12	1:09:09	147	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Trešdienis	15.9	1:12:15		04:32 13.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	Skrējiens	10.22	56:26		05:31 10.87 km/h	ir
05/05/21	MP	12.87	1:05:49	156	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Skrejiens	5.21	25:58		04:59 12.04 km/h	ir
05/05/21	Lucavsala ar Salu tilta izvirzījumu	8.12	44:48		05:31 10.88 km/h	ir
05/05/21	Lūkojam takas un augstuma metrus	10.04	1:07:34		06:43 8.92 km/h	ir	takas,asfalts
05/05/21	skrējiens	14.9	1:21:26		05:27 10.98 km/h	ir
05/05/21	Temps, +10°	4.71	40:02	137	08:29 7.06 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Vakara skrējiens	10	1:08:20		06:50 8.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/05/21	Vingrošan iekš Grobiņ Ilonas vadībā	1.53	16:18	145	10:39 5.63 km/h	ir
05/05/21	RV -66	10.06	56:09	133	05:34 10.75 km/h	ir
05/05/21	Evening Run	12.06	56:06		04:39 12.90 km/h	ir
05/05/21	pa dienu 11*	1.5	12:57		08:38 6.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	Вечерний забег	2.66	12:57	151	04:52 12.32 km/h	ir
05/05/21	Вечерняя тренировка	1.35	13:08	123	09:43 6.17 km/h	ir
05/05/21	Divi tilti,treniņš	15.35	1:08:49	150	04:28 13.38 km/h	ir
05/05/21	Skrējiens	4.63	33:06	127	07:08 8.39 km/h	ir
05/05/21	Evening Run	12.12	59:08	154	04:52 12.30 km/h	ir
05/05/21	Afternoon Run	18.01	1:19:24	131	04:24 13.61 km/h	ir
05/05/21	Afternoon Run	9.78	58:04	142	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Lucavsala	15.61	1:16:23	165	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	Spīts un neatlaidība	10.19	54:00	135	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/05/21	Laiski	6.17	35:01		05:40 10.57 km/h		treniņš
05/05/21	Brda	5.4	30:00	141	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	Afternoon Run	8.01	46:28	142	05:48 10.34 km/h
05/05/21	Afternoon Run	8.16	46:11	152	05:39 10.60 km/h
05/05/21	Atpūtas vietā	7.08	38:57	115	05:30 10.91 km/h	ir
05/05/21	No vacinācijas centra darbinieces tā arī nesapratu:	5.45	28:19	150	05:11 11.55 km/h	ir
05/05/21	Trešdiena	8	45:49		05:43 10.48 km/h	ir
05/05/21	Pēc svētku skrējiens	8.62	50:44	150	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Vakcinēties	5.15	23:41	161	04:35 13.05 km/h	ir
05/05/21	Stārķi klāt.	6.97	40:51	123	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas
05/05/21	Pēc šances pa veloceliņu.	16.5	1:12:03	159	04:22 13.74 km/h	ir
05/05/21	Skrējiens	12.11	1:00:15	152	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	Pa pilsētu un botānisko	10.65			km/h	ir
05/05/21	Atpūtas skrējiens	7.03	45:34	121	06:28 9.26 km/h	ir
05/05/21	dienas	14.28		114	km/h	ir	treniņš,takas
05/05/21	Rīta riksis ar suni	4.01	26:43	102	06:39 9.01 km/h	ir
05/05/21	Minos ar kalnu velo.	30	1:28:57	124	02:57 20.24 km/h		treniņš
05/05/21	...kur acis rāda	23.76	2:06:20		05:19 11.28 km/h	ir	asfalts
05/05/21	tipu tapu	11.03	1:05:53		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Mēģinu skriet	3.3			km/h	ir
05/05/21	Imantas meža kalniņi	10.01	1:01:20	147	06:07 9.79 km/h
05/05/21	Lietus un pērkons	8.03	46:05		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Afternoon Run	4.83	28:56		05:59 10.02 km/h
05/05/21	Skrējiens	5.04	25:27	135	05:02 11.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	Lunch Run	6.1	41:40	139	06:49 8.78 km/h	ir
05/05/21	Afternoon Run	1.53	07:51	146	05:07 11.69 km/h	ir
05/05/21	Morning Run	30.26	2:33:55	150	05:05 11.80 km/h	ir
05/05/21	Intervāli, 4 * 4:00 @ 3:35 min/km	10.5	46:23		04:25 13.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	Pārdaugava	10.24	1:02:03		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
05/05/21	skrējiens	12.28	1:15:39	157	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	Morning Run	8	45:31	120	05:41 10.55 km/h	ir
05/05/21	Grants	11	1:08:07		06:11 9.69 km/h	ir
05/05/21	Morning Run	9.33	58:10	142	06:14 9.62 km/h	ir
05/05/21	05:27, pa lietu	8.1	47:04	150	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Mārupes treniņš - kalniņi	12.05	1:13:48	141	06:07 9.80 km/h
05/05/21	Mārupes treniņš 260 a. m.	12.41	1:12:18	148	05:49 10.30 km/h	ir
05/05/21	Rīta rosme	10	47:51	149	04:47 12.54 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Morning Run	7.37	37:57		05:08 11.65 km/h	ir
05/05/21	Rīta riksis	6.6	36:57	131	05:35 10.72 km/h	ir	asfalts
05/05/21	Rīts, +4	11.06	1:08:55		06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/05/21	Rīta	14.45	1:48:12	118	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš,takas
05/05/21	Pirms tam līst, pēc tam līst, no pieciem līdz sešiem - nini	10	54:03		05:24 11.10 km/h	ir
05/05/21	Morning Run tempa maiņa ik pēc 2km	6	39:47	146	06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/21	Morgen.	11.62	56:56	130	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš
05/05/21	Morning Run	5.53	24:22	144	04:24 13.62 km/h	ir
04/05/21	+10C	22.48	2:13:14		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	No koptreniņa	0.94	05:40	141	06:01 9.95 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/05/21	Izvējojamies Liepājā mīļajai Latvijai	9.17	50:44	150	05:31 10.84 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/05/21	Uz koptreniņu	2.04	11:12	148	05:29 10.93 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/05/21	Pusmaratons pa mežu	21.15	1:41:20	140	04:47 12.52 km/h	ir	treniņš,takas
04/05/21	Silva OK	6.52	47:18	157	07:15 8.27 km/h	ir
04/05/21	400m	0.4	01:38		04:05 14.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	warm up/down	4.05	23:38		05:50 10.28 km/h	ir
04/05/21	800m	0.8	03:41		04:36 13.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	1.5km chill	1.5	07:31		05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	3km chill	3.01	18:09		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	airport	16	1:27:24	133	05:27 10.98 km/h	ir
04/05/21	Tukums	9.44	57:25		06:04 9.86 km/h	ir
04/05/21	Skrējiens	13.01	1:03:42	143	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Ātruma darbs	11	46:54	176	04:15 14.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Iesild/atsild	5.65	33:48		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Otrdienis	21.76	2:06:35	135	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Jelg- Ozo- Jelg	24.36	1:49:19	155	04:29 13.37 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Trepite 0-9km	17	1:14:56	150	04:24 13.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	4.maija mazā Latvijas kontūra	13.07	1:14:36		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Treniņš	15.53	1:19:07		05:05 11.78 km/h		treniņš
04/05/21	Treniņš	21.02	2:03:10		05:51 10.24 km/h		treniņš
04/05/21	04/05	3.21	27:36	140	08:35 6.98 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Orientēšanās Tukuma pusē	10.13	1:24:44	132	08:21 7.17 km/h	ir
04/05/21	Nāc izvējoties Liepājā!	4.5	31:30		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
04/05/21	Labrīt 4ajā....	5.26	39:40	148	07:32 7.96 km/h	ir
04/05/21	O.Z.O.L.S mierāā #4	3.5	22:31		06:26 9.33 km/h		treniņš,takas
04/05/21	..............	21.12	1:31:59	146	04:21 13.78 km/h	ir
04/05/21	Krustpils	3.44	18:54		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	uz lentas - 3...4 % slípumá	30	2:23:00		04:46 12.59 km/h	ir
04/05/21	Rīts Rīgā	5.91	33:17		05:37 10.65 km/h	ir
04/05/21	Rīga ar suni	2.82	24:12		08:34 6.99 km/h	ir
04/05/21	Orientēšanās piedzīvojums	25	3:15:57		07:50 7.66 km/h	ir	sacensības
04/05/21	E Kalnišķi	12.63	1:05:01	136	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Treniņš	7.43	44:18	147	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	] 15:28 2x5x200	9.48	1:02:17	143	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
04/05/21	Vakarā	10.15	57:01		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Skrējiens	6.61	49:37	133	07:30 7.99 km/h	ir	treniņš
04/05/21	T 2x3km@5:00	12.79	1:15:01	160	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	VS 70'	13.01	1:11:10	138	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/05/21	LV kontūra Āgenskalnā	13	1:19:22		06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
04/05/21	8 Ozolkalni un atsildīšanās	15.44	1:48:57	152	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,takas
04/05/21	Liepājas koptreniņš / kontūras skrējiens par godu mīļai Latvijai	10.44	59:28	147	05:41 10.53 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/05/21	48.	7.05	50:18	154	07:08 8.41 km/h	ir
04/05/21	Easy+Hr(hill repeats )	5.3			km/h	ir	treniņš,grants
04/05/21	Skrējien-solojums ar Didzi apkārt Cieceres ezeram+LAtvija ar Annu.	50.01	6:29:25	108	07:47 7.71 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/05/21	Kross + vingrinājumi	6.67	46:13	144	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Berģi / dz.c. viadukts	15.5	1:32:30	130	05:58 10.05 km/h	ir
04/05/21	Mežvidi-Ibenete	12.04	1:10:02		05:49 10.32 km/h	ir
04/05/21	10min Z2 + 10min Z3 + 2x 5min Z4 caur 5min mierīgi	7.15	40:48	144	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Treniņmaratons- Brīvības skrējiens	42.22	3:21:54	151	04:46 12.55 km/h	ir	treniņš,maratons,asfalts
04/05/21	Afternoon Run	8.63	46:54		05:26 11.04 km/h	ir
04/05/21	VS4+in2*2/1+VS2	11.02	59:00	149	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Latvijas kontūra Jaunbūvē	7.05	42:37	154	06:02 9.93 km/h	ir
04/05/21	Running	6.4	44:45		06:59 8.58 km/h	ir
04/05/21	tr	8.03	1:31:11		11:21 5.28 km/h	ir
04/05/21	Вечерний забег	7.5	42:16	141	05:38 10.65 km/h	ir
04/05/21	Jūra bez saules	7.38	39:29		05:21 11.21 km/h		treniņš
04/05/21	Koptreniņš, izskrienot Latvijas kontūru	9.1	51:58		05:42 10.51 km/h	ir
04/05/21	vakars	11.79	1:00:17	130	05:06 11.73 km/h	ir
04/05/21	Skrējiens	4.25	30:10	120	07:05 8.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, +9C	6.02	58:37	126	09:44 6.16 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
04/05/21	Pa meža ceļu	3.6	25:21	122	07:02 8.52 km/h
04/05/21	Дневной забег	10.02	1:03:08	146	06:18 9.52 km/h
04/05/21	4x10' @ 4:25	13.02	1:00:57	155	04:40 12.82 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Evening Run	14.3	2:08:31	111	08:59 6.68 km/h	ir
04/05/21	Вечерний забег	7.6	42:43	129	05:37 10.67 km/h	ir
04/05/21	Daugava	7.09	44:06	150	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Otrdien	10	1:05:06		06:30 9.22 km/h	ir
04/05/21	caur vizbuļiem	7.06	48:21	130	06:50 8.76 km/h	ir	treniņš,takas
04/05/21	Vakara skrējiens	7	34:46		04:58 12.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	13.24 Naivais Ku-Kū !! Brīvību Latvijai (Sigulda - Rīga #2)	79.49	6:59:31	125	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,ultra,takas,mežs,brīvdienu,garais
04/05/21	Evening Run	7.35	32:30	149	04:25 13.57 km/h	ir
04/05/21	Vienīti par rv domājot	11	1:01:31	142	05:35 10.73 km/h	ir
04/05/21	Chłodna	10.2	56:00	144	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Faktiskās sajūtas esence	10.06	56:00	129	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/05/21	pa baso, gar jūru pastaiga	2.24	25:16	107	11:16 5.32 km/h	ir	treniņš,barefoot
04/05/21	pa baso, gar jūru	10.03	58:26	144	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,barefoot,saule
04/05/21	OS Silva, Zvāres karjers	5.66	1:02:14	128	10:59 5.46 km/h	ir
04/05/21	run	16.5	1:31:02	135	05:31 10.88 km/h	ir
04/05/21	2.5.Juriņkalns	7.46	1:29:25	116	11:59 5.01 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,orientēšanās
04/05/21	Otrdienis	12.2	1:01:25		05:02 11.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Skrejceliņš	2.24	11:32	153	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Svētku dienu baudot	15.7	1:31:17	146	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Minos ar kalnu velo.	25	1:13:43	111	02:56 20.35 km/h		treniņš
04/05/21	Afternoon Run	12.22	1:08:05	155	05:34 10.77 km/h	ir
04/05/21	Skrējiens	3.76	27:59		07:26 8.06 km/h	ir	asfalts
04/05/21	tren.	7	39:05		05:35 10.75 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Airobais tren.	12	53:05	143	04:25 13.56 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Skrējiens	10	56:44	146	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Threshold 15min	10.57	57:26	130	05:26 11.04 km/h
04/05/21	Latvijai	13	1:32:00	146	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Дневной забег	10.02	1:00:56	123	06:04 9.87 km/h	ir
04/05/21	Afternoon Run	3.57	24:35	126	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Lunch Run	18.08	1:49:26	112	06:03 9.91 km/h	ir
04/05/21	svetku skr'ejiens	10.05	1:00:37	147	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	09:45, Uz bankomātu un vēl līkumiņš	16.21	1:34:09	154	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Pa pilsētu	16.2			km/h	ir
04/05/21	Pēc sargi un saudzē rīts	5.33	32:31		06:06 9.83 km/h
04/05/21	Pa perimetru	5.57	37:18		06:41 8.96 km/h	ir
04/05/21	Lunch Run	10.44	1:00:20	160	05:46 10.38 km/h	ir
04/05/21	Morning Run	5.05	19:41	146	03:53 15.39 km/h	ir
04/05/21	st.	12			km/h
04/05/21	dienas	8.04		118	km/h	ir	treniņš,takas
04/05/21	Morning Run	45.24	4:39:23	131	06:10 9.72 km/h	ir
04/05/21	4. maijs	4	25:00		06:15 9.60 km/h	ir
04/05/21	Ogres Zilie kalni	14.55	1:14:09		05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
04/05/21	Pa V1086 ceļu Oglaines tuvumā	4.6	30:54	129	06:43 8.93 km/h
04/05/21	Skrējiens	11.5			km/h
04/05/21	RV -67	17.25	1:29:56	147	05:12 11.51 km/h	ir
04/05/21	Lunch Run	7.77	40:34	137	05:13 11.49 km/h	ir
04/05/21	Ogres stadionā 5x400m/c400m disks 22m,šķēps 34m,lode 9m	10.21	53:35	136	05:14 11.43 km/h	ir
04/05/21	Brīvības skrējiens	7.02	36:03	170	05:08 11.68 km/h	ir
04/05/21	Skrējiens	11.14	1:24:34	137	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Lunch Run	8.06	57:19		07:06 8.44 km/h
04/05/21	Morning Run	33.01	3:03:47	147	05:34 10.78 km/h	ir
04/05/21	skrienamgabals ar dažiem intervāliem stadionā	14.01	1:11:04		05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	(80.0) veloceliņš, taciņas, šoseja	16.1	1:26:43		05:23 11.14 km/h
04/05/21	Dambis +	10.11	1:04:08		06:20 9.46 km/h		treniņš
04/05/21	skrējiens	8.2	56:48		06:55 8.66 km/h	ir
04/05/21	Lēnais, īsais	5.1	35:50	128	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Šorīt jāpasteidzas.	8.25	39:40	142	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Mežs	10.01	53:33	143	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,takas
04/05/21	Sveiciens Latvijai	6.6			km/h
04/05/21	Sveiciens svētkos!	11.49	1:10:16	151	06:06 9.81 km/h
04/05/21	Morning Run	2.33	23:32	102	10:06 5.94 km/h
04/05/21	Skrējiens	13.04	1:16:45	123	05:53 10.19 km/h	ir	asfalts
04/05/21	tipu tapu Latvijas kontūra	9.28	57:38		06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Morning Run 2 km(5*400m caur 400)+1km	6.6	42:02	160	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Divatā	21.55	2:12:47		06:09 9.74 km/h		treniņš,pusmaratons
04/05/21	otrdiena	16	1:44:32		06:32 9.18 km/h	ir
04/05/21	Garais Koptreniņš	16.3	1:40:00	124	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Liepāja	13.43	1:22:07	120	06:06 9.81 km/h	ir
04/05/21	Morning Run	15.89	1:21:34		05:07 11.69 km/h	ir
04/05/21	Otrdienas dinamiskais	14.21	1:01:58	154	04:21 13.76 km/h	ir	treniņš
04/05/21	4.maija skrejiens	13.02	1:15:53		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Morning Run	10.51	1:02:14	148	05:55 10.13 km/h
04/05/21	no rīta 5*	1.65	13:14		08:01 7.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Skrējiens.	11.1	1:04:01		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Latvijas kontūra. Tukums.	9.09	55:51	142	06:08 9.77 km/h	ir
04/05/21	Rīta riksis	6.7	38:04	126	05:40 10.56 km/h	ir	asfalts
04/05/21	Run push run pull run up	2.5	15:54		06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/21	Morning Run	8.42	41:54		04:58 12.06 km/h	ir
04/05/21	rīta	14.42	1:45:35	122	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/05/21	Rīts, +1	10.14	1:01:50		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/05/21	86. rīts	8.03	56:49		07:04 8.48 km/h	ir
04/05/21	2021-05-04	12.19	1:11:40		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
04/05/21	Rīts	3.3	22:21	145	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš
03/05/21	Zig Zag Kandava	6.42	37:00	163	05:45 10.41 km/h	ir
03/05/21	warm up/down	5.85	35:18		06:02 9.94 km/h	ir
03/05/21	airport	16	1:29:23	134	05:35 10.74 km/h	ir
03/05/21	Pirmdiena	8.46	50:00	131	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
03/05/21	vakarā, kad vairs nelija un pastrādāts brīvdienā	12.3	1:08:45		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
03/05/21	Vakara skrējiens	9	49:04	142	05:27 11.01 km/h	ir
03/05/21	Treniņš	21.09	1:36:34		04:34 13.10 km/h		treniņš
03/05/21	Pa perimetru	1.96	13:06		06:41 8.98 km/h	ir
03/05/21	Atsildīšanās	2.9	17:41	131	06:05 9.84 km/h	ir
03/05/21	Orientēšanās Kandavā	5.23	38:32	140	07:22 8.14 km/h	ir
03/05/21	Iesildīšanās	2.51	14:59	130	05:58 10.05 km/h	ir
03/05/21	B; Mežs	13.2	1:08:34		05:11 11.55 km/h		treniņš
03/05/21	O.Z.O.L.S mierāā #3	2.61	17:22		06:39 9.02 km/h		treniņš,takas
03/05/21	Saulkrasti ar Harliju	3.8	29:19		07:42 7.78 km/h	ir
03/05/21	4x4x48, 12. aplis	6.45	29:32	142	04:34 13.10 km/h	ir
03/05/21	Kāpinājumi 12*30м kalnā +atsildīšanās	5.01	35:27	127	07:04 8.48 km/h
03/05/21	P 50min	8.01	50:34	150	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/05/21	Pa lietu un vēju	10.03	1:08:09		06:47 8.83 km/h	ir	treniņš
03/05/21	Vēja runa. Maijs	5.5	30:00	128	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/05/21	(80.0) veloceliņš	10.7	54:55		05:07 11.69 km/h
03/05/21	(80.0) veloceliņš, taciņas	9.1	47:29		05:13 11.50 km/h
03/05/21	Atpūta.	1	05:31		05:31 10.88 km/h	ir
03/05/21	Skrējiens	12.07	1:00:00	146	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/21	Lietus, lietus	11.74	59:15	120	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,takas
03/05/21	pa mežu	15	1:43:00	130	06:52 8.74 km/h		treniņš,takas
03/05/21	tipu tapu ar Susuru	5.71	35:10		06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
03/05/21	5:30+	5.51	31:19	132	05:41 10.56 km/h	ir	treniņš
03/05/21	tr	6.7	1:09:23		10:21 5.79 km/h	ir
03/05/21	vakars	11.33	54:06	144	04:46 12.57 km/h	ir
03/05/21	Pēc lietus	13.02	1:16:20		05:51 10.23 km/h	ir
03/05/21	orientēšanās ar iesildi	8.95	57:28		06:25 9.34 km/h	ir
03/05/21	Pulsa treniņš	9.35	50:26	139	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
03/05/21	Skrējiens	7.03	34:53	136	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/21	skrējiens	6.09	36:13	139	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,stiprs vējš,liels mitrums
03/05/21	iesild/atsild	4.89	34:16	140	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš
03/05/21	Zig-Zag Kandavā	5.69	38:55	167	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
03/05/21	ZigZag 5. kārta, Kandava, +6C	7.32	1:21:27	157	11:07 5.39 km/h	ir	sacensības,takas
03/05/21	Niniera aplis - lielais un Cēsu pilsēta	20.08	1:53:16		05:38 10.64 km/h		treniņš,takas,asfalts
03/05/21	Evening Run	12.01	1:02:28	164	05:12 11.54 km/h
03/05/21	Skrējiens kopā ar Gunu	5	34:27	132	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,takas
03/05/21	Jūra	14.13	1:08:20	133	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš
03/05/21	Paskrien	16	1:30:01	116	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/21	Pirmdienis	10	54:32		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/21	Orientešanās treniņš	7.41	1:01:21	123	08:16 7.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/05/21	Pa V1054 ceļu Vircavas tuvumā	4.7	32:03	128	06:49 8.80 km/h
03/05/21	Skrējiens	10			km/h
03/05/21	vakarā 5*	1.69	13:25		07:56 7.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/21	Evening Run	5.56	28:41	145	05:09 11.63 km/h	ir
03/05/21	RV -68	8.09	44:03	134	05:26 11.02 km/h	ir
03/05/21	Stary Kanal Bydgoski	9.5	52:00	141	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/21	Tanku ceļa intervāli	5.01	38:57	158	07:46 7.72 km/h	ir
03/05/21	Pirms un pēc SFS	10.15	48:13	144	04:45 12.63 km/h	ir	treniņš
03/05/21	Pusdienu vietā - skrējiens	8.15	46:13	115	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
03/05/21	Skrējiens	3.79	20:11		05:19 11.27 km/h	ir
03/05/21	Pa dienu +6 Z 9/13 saulīte ar mākoņiem	7.55	44:31	142	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/05/21	Pirmdienas garais pa Ziemupes pusi	30	2:40:57	133	05:21 11.18 km/h	ir
03/05/21	Afternoon Run	8.14	43:09		05:18 11.32 km/h	ir
03/05/21	Afternoon Run	7.04	30:43	157	04:21 13.75 km/h	ir
03/05/21	Intervāli	10	1:08:00	146	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
03/05/21	Ielas. Rīga. Recovery Run	6.27	36:35	148	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/21	Uz pastu	7.33	49:32	129	06:45 8.88 km/h	ir
03/05/21	Intervāli stadionā drausmīgos laikapstākļos, 9 * 300m @ 3:15 min/km	9.1	40:52		04:29 13.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
03/05/21	dienas	10.68	1:18:32	129	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš,takas
03/05/21	Pārdaugava	10.33	1:04:19		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
03/05/21	Skrienu priekam :)	8.51	43:57		05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/21	10.31 Ķīšezerā viļņi kā jūrā	7.99	38:23	118	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
03/05/21	Skrējiens.	15.25	1:08:33		04:29 13.35 km/h	ir	treniņš
03/05/21	Rīta rosme	5.51	29:50	136	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/21	2x Vilkaču aplis no Melnezera	12.57	1:38:57	152	07:52 7.62 km/h	ir
03/05/21	Morning Run	6.66	43:24	123	06:30 9.21 km/h	ir
03/05/21	Aplis gar stadionu	8.47	49:18	120	05:49 10.31 km/h	ir	asfalts
03/05/21	Rīts, +3	10.14	1:00:03		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/05/21	85. smidzeklis	7.57	55:24		07:19 8.20 km/h	ir
03/05/21	Lietus	6.66	37:52		05:41 10.55 km/h		treniņš
03/05/21	] 05:03	8.87	40:00		04:30 13.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/21	Uz šanci.	5.03	22:31	156	04:28 13.40 km/h	ir
02/05/21	Bernāti - Jūrmalciems - pončiki	22.7	2:17:51	151	06:04 9.88 km/h	ir	takas,koptreniņš
02/05/21	4:50am	8.21	46:00		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Pēc Covid	6	35:26	147	05:54 10.16 km/h	ir
02/05/21	O.Z.O.L.S mierāā #2	1.74	11:14		06:27 9.29 km/h		treniņš
02/05/21	Krustpils	4.62	27:01		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	Saulkrasti	12.57	1:16:00		06:02 9.92 km/h	ir
02/05/21	Treniņš	5.4	40:38		07:31 7.97 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Treniņš	10.2	1:01:05	157	05:59 10.02 km/h	ir	asfalts
02/05/21	Takas	25.5	2:20:13	121	05:29 10.91 km/h	ir
02/05/21	Līkais mežš.	6.01	36:36	138	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	4km	4.49	30:05	131	06:42 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	Garais tren.	24	1:51:56	141	04:39 12.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	(80.0) pludmale, taciņas	13.2	1:08:02		05:09 11.64 km/h
02/05/21	Baldones stāstu taka	17	1:24:12	136	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	Atsildīšanās	3.16	22:10		07:00 8.55 km/h	ir	treniņš
02/05/21	9x Ziediņš	4.13	1:07:04		16:14 3.69 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Iesildīšanās	3.25	17:43		05:27 11.01 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Skrējiens	5	29:46		05:57 10.08 km/h	ir	asfalts
02/05/21	run	14.5	1:23:46		05:46 10.39 km/h	ir
02/05/21	VS 70'	13.14	1:10:18	137	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/05/21	Skrējiens	14	1:21:47	140	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Skrienu priekam :)	10.02	51:17		05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	47.	7	51:13	157	07:19 8.20 km/h	ir
02/05/21	Kad arkls ir neass	11.09	1:04:00	129	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/05/21	Kross	17.01	2:04:40	142	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/05/21	Rīts, -2	10.22	1:00:11		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/05/21	] 18:30	4.34	23:21		05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	] 5:35 Cēsis - Sigulda	44.16	4:51:11		06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
02/05/21	pa mežu	9	1:04:00	130	07:06 8.44 km/h		treniņš,takas
02/05/21	airport	22	2:05:16	143	05:41 10.54 km/h	ir
02/05/21	Vieglais skrējiens kāpās un pludmale	6.5	41:47	135	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/05/21	tr	7.2	1:12:02		10:00 6.00 km/h	ir
02/05/21	Garais	28.1	2:39:58	139	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Smukas saulrieta debesis	8.15	47:10		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
02/05/21	tipu tapu	11.08	59:46		05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	Skrējiens	10.3	1:18:41	135	07:38 7.85 km/h	ir	treniņš
02/05/21	32km chill	32.01	3:34:04		06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/05/21	Magnēts	7.4	56:20	135	07:36 7.88 km/h	ir	orientēšanās
02/05/21	Evening Run	17.37	1:42:48		05:55 10.14 km/h	ir
02/05/21	Skrējiens ar pakakāšanu. Pēc puskilometra atradu arī podu.	27.5	2:14:08	147	04:52 12.30 km/h	ir
02/05/21	Nedēļas garais skrējiens	15.91	1:30:00	123	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	Lēnais garais	19.61	2:00:37	125	06:09 9.75 km/h	ir
02/05/21	Evening Run	15.06	1:18:02		05:10 11.58 km/h	ir
02/05/21	svētdienīgi	5.02	33:43	133	06:42 8.93 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	Skrējiens	10.05	1:01:28		06:06 9.81 km/h	ir
02/05/21	Bāze	6.23	1:00:00	133	09:37 6.23 km/h	ir	treniņš
02/05/21	5:00	21.32	1:45:40	145	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Skrējiens	5.61	37:27	131	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Svētdienis	11.12	1:22:22	150	07:24 8.10 km/h	ir
02/05/21	Cieņas km	1			km/h	ir
02/05/21	Pļāpājot ar Tomu uz velo	11.36	1:08:36		06:02 9.94 km/h	ir
02/05/21	skrējiens ar ātrumiem	10.19	56:17		05:31 10.86 km/h	ir
02/05/21	18:01	12	1:05:49		05:29 10.94 km/h	ir	treniņš
02/05/21	4x4x48, 11. aplis	6.45	34:15	127	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
02/05/21	4x4x48, 10. aplis	6.45	34:00	128	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Evening Run	13.35	1:18:23	149	05:52 10.22 km/h	ir
02/05/21	4x4x48, 9. aplis	6.45	32:44	133	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš
02/05/21	4x4x48, 8. aplis	6.46	36:19	126	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Vakara skrējiens	11	1:07:40		06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	Skrējiens	11.03	54:53	135	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	4x4x48, 7. aplis	6.45	36:45	129	05:41 10.53 km/h		treniņš
02/05/21	4x4x48, 6. aplis	6.45	35:45	128	05:32 10.83 km/h		treniņš
02/05/21	Pa mežu	11.49	1:00:00		05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
02/05/21	6+6	12.03	1:11:45		05:57 10.06 km/h	ir	asfalts
02/05/21	Evening Run	6.07	36:47	140	06:03 9.90 km/h
02/05/21	Rīta skrējiens	10.42	59:48		05:44 10.45 km/h	ir
02/05/21	Vakara skrējiens	13	1:08:06		05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	Īsais	6.04	36:36	139	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, +8...+6C	5.46	1:01:48	117	11:19 5.30 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
02/05/21	Evening Run	6.11	36:32	137	05:58 10.03 km/h
02/05/21	Tērvetes pilskalns	7.45	1:00:00		08:03 7.45 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	Iesild/atsild	4.66	30:00		06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	Pludmale	14.33	1:36:18	137	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	Km par gadu dzimšanas dienā	50.3	4:59:59		05:57 10.06 km/h		treniņš
02/05/21	Skrējiens.	10	47:31		04:45 12.63 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Zied sakuras	5	29:46	128	05:57 10.08 km/h	ir
02/05/21	Sen nebiju skrējis Zilajos kalnos	7.7	44:19	150	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	Jauns maršruts	7.03	46:56	162	06:40 8.99 km/h		treniņš
02/05/21	Afternoon Run	10.01	1:01:48	129	06:10 9.72 km/h
02/05/21	30	6.52	39:23		06:02 9.93 km/h		treniņš
02/05/21	Gar kanālmalu mini ultra	44	3:23:00	138	04:36 13.00 km/h	ir
02/05/21	MP	12.88	1:02:11	156	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Skrējiens	14.3	1:36:41	129	06:45 8.87 km/h	ir
02/05/21	Atsildīšanās	1.4	10:20	144	07:22 8.13 km/h	ir	takas,asfalts
02/05/21	"Ielene" 3.0, 9.posms, Kauguri	9.11	53:49	166	05:54 10.16 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
02/05/21	Iesildīšanās	1.35	10:06	125	07:28 8.02 km/h	ir	asfalts
02/05/21	dienas	4.93		123	km/h		treniņš,takas
02/05/21	rīta	5.56	40:01	109	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	Skrejceliņš	1.07	05:25	124	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš
02/05/21	3 km, 3 pārtikas veikali	3.59	17:41	155	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	Afternoon Run	21.89	1:35:47	145	04:22 13.71 km/h	ir
02/05/21	Holzhafen	16.58	1:23:55	146	05:03 11.85 km/h	ir
02/05/21	ar Reini	2.45	20:50		08:30 7.06 km/h		treniņš
02/05/21	Svētdienas garais	14.07	1:03:22	151	04:30 13.32 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Skrējiens	27.52	2:13:40	151	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	Дневной забег	15.69	1:22:21	146	05:14 11.43 km/h	ir
02/05/21	08:31, iekļaujot pusmaratona trasi, kopā ar Angeliku un Aigaru	21.54	2:00:01	160	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
02/05/21	RV -69	24.95	2:07:56	146	05:07 11.70 km/h	ir
02/05/21	Daugavgrīvas mols	20.32	2:30:06		07:23 8.12 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	Orientēšanās spēle "Rīgas piedzīvojums. Torņakalns"	21.61	3:00:00		08:19 7.20 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Morning Run	16.2	2:17:08		08:27 7.09 km/h
02/05/21	Lēni, bet labi	13.11	1:17:40		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Afternoon Run	7.42	49:59		06:44 8.91 km/h
02/05/21	Morning Run	47.28	5:06:24	128	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Afternoon Run	8.01	56:04	139	06:59 8.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	asfalts	20	1:41:33		05:04 11.82 km/h
02/05/21	Minos ar kalnu velo.	25	1:12:41	120	02:54 20.64 km/h		treniņš
02/05/21	uz un no Ķengaraga promenāde	22.51	1:47:19	146	04:46 12.59 km/h	ir
02/05/21	13.08 Mežaparka muzikanti	13.15	1:03:02	119	04:47 12.52 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīta rosme,brīvdienu
02/05/21	Skrējiens	13			km/h
02/05/21	Bernāti- Jūrmalciems - Bernāti	22.82	2:17:07	142	06:00 9.99 km/h	ir
02/05/21	Lunch Run	15.31	1:39:16	166	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	........	7	28:40	155	04:05 14.65 km/h	ir
02/05/21	Vilpleķu ceļa tuvumā	5.9	40:14	132	06:49 8.80 km/h
02/05/21	Lunch Run	15.42	1:20:33	129	05:13 11.49 km/h	ir
02/05/21	Lunch Run	12.13	59:26	154	04:53 12.25 km/h	ir
02/05/21	Lunch Run	14.03	1:26:40	139	06:10 9.71 km/h	ir
02/05/21	garais gar šosejas malu	36.11	2:55:01		04:50 12.38 km/h	ir	asfalts
02/05/21	Ogres Zilie kalni	8.66			km/h	ir
02/05/21	Labrīt, svētdienā!	15.02	1:15:00	129	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš
02/05/21	ar pulsu 70-80 %	9.1	1:00:00	145	06:35 9.10 km/h	ir
02/05/21	Svētdienis	15.65	1:17:48		04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	Atpūtas skrējiens	18.02	1:54:23	130	06:20 9.45 km/h	ir
02/05/21	5x Vilkaču aplis	17.8	2:31:14	160	08:29 7.06 km/h	ir
02/05/21	Mežs	10.01	51:25	146	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	Morning Run	10.27	49:33	141	04:49 12.44 km/h	ir
02/05/21	Skrējiens	18.16	1:42:59	124	05:40 10.58 km/h	ir	asfalts
02/05/21	Tukums	2.64	16:31		06:15 9.59 km/h	ir
02/05/21	Pārdaugava	12.09	1:13:37		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Pacietību.	30	2:51:12	114	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
02/05/21	VS18	18	1:45:51	148	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	10:19 Blome-Brutuļi(+6)	5.12	28:16		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	Morning Run	5.37	33:14	133	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
02/05/21	no rīta 6*	1.62	12:42		07:50 7.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	Rīts no Lucavsalas pirms peldes Daugavā	9.6	48:42		05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/21	svētdiena	16	2:07:20		07:57 7.54 km/h	ir
02/05/21	Treniņš	9.98	59:56		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	Rīta Rosme	4.01	27:44	148	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš
02/05/21	Ausma	11.07	1:06:12		05:58 10.03 km/h		treniņš
02/05/21	84.ejam tālāk!	10.62	1:20:03		07:32 7.96 km/h	ir
02/05/21	2021-05-02	11.13	1:11:00		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/21	Līdz Valmiermuižas aplim	5.03	28:34	119	05:40 10.56 km/h	ir	asfalts
02/05/21	Morning Run	7.46	54:22	143	07:17 8.23 km/h	ir
01/05/21	SPD; Mežs	15.2	1:15:15		04:57 12.12 km/h		treniņš
01/05/21	O.Z.O.L.S mierāā #1	0.86	05:17		06:08 9.77 km/h		treniņš,takas
01/05/21	Rīts Rīgā	5.91	32:56		05:34 10.77 km/h	ir
01/05/21	Ielene 21.9	10.7	1:01:08		05:42 10.50 km/h	ir	sacensības
01/05/21	7km	7.03	46:32	131	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/21	Garais tren.	21	1:37:50	142	04:39 12.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/21	Pulsa treniņš	22.36	2:04:48		05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
01/05/21	run	13	1:14:47		05:45 10.43 km/h	ir
01/05/21	Mežezers	11.6	1:42:00		08:47 6.82 km/h		treniņš
01/05/21	Skrējiens	10	56:33	151	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
01/05/21	tempo airport road (dirt)	8	36:34	161	04:34 13.13 km/h	ir
01/05/21	warmup cooldown	8	48:00	134	06:00 10.00 km/h	ir
01/05/21	Garais skrējiens un 8 VS vingrinājumi kāpās un plidmalē	13.21	1:25:03	135	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/05/21	1.5.	6.43	37:00	145	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
01/05/21	Steady \| 3 jūdzes @z4	9.02	46:30	136	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/21	Sestdiena p;ec purva	9.16	53:23	131	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
01/05/21	Intervāli	7.71	1:12:00	136	09:20 6.43 km/h	ir	treniņš
01/05/21	4x4x48, 5. aplis	6.46	35:14	125	05:27 11.00 km/h		treniņš
01/05/21	Garais pulsa treniņš	27	2:28:34		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,takas
01/05/21	Keksis	14	1:03:30	130	04:32 13.23 km/h	ir
01/05/21	dienas	5.11		111	km/h		treniņš,takas
01/05/21	Skrējiens	19.39	2:20:00	141	07:13 8.31 km/h	ir	asfalts
01/05/21	3X1km	10.67	52:30	150	04:55 12.19 km/h	ir	treniņš
01/05/21	17:00	5	29:20		05:52 10.23 km/h	ir	treniņš
01/05/21	10:54, uz pilsētu pēc kafijas	11.2	1:04:31	154	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
01/05/21	Jelgava pa līnijām	20.24	1:31:30	149	04:31 13.27 km/h	ir	treniņš
01/05/21	Ar Albertu	3.39	25:02		07:23 8.13 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
01/05/21	Tukums	4.28	28:51		06:44 8.90 km/h	ir
01/05/21	Imanta.	31.25	2:54:31	115	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
01/05/21	pa dienu 11*	1.56	13:00		08:20 7.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/21	Sigulda	15.58	1:51:30	148	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,takas
01/05/21	Skrējiens	19.16	2:15:57	147	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
01/05/21	(80.0) veloceliņš, ielas	10.5	53:12		05:04 11.84 km/h
01/05/21	Š-mežs, B-trase	9.7	58:10	122	05:59 10.01 km/h	ir
01/05/21	Sestdiena	15	1:14:08		04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,takas
01/05/21	Skrējiens	10.02	46:53	143	04:40 12.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/21

VSK Noskrien

Mani skrējieni