Mani skrējieni




km
Skrējieni: 19237 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Am Pulss Temps Apavi
30/05/23
I hope max temperature stays around 18C for next 3 months :)
14.42 1:19:32 43 05:30
10.88 km/h
ir
30/05/23
Morning Run
5 29:38 13 108 05:55
10.12 km/h
ir
30/05/23
Uz darbu.
5.38 23:18 15 151 04:19
13.85 km/h
ir
30/05/23
Beach ????‍♂️
11.08 1:01:06 14 155 05:30
10.88 km/h
30/05/23
Morning Run
12.14 1:03:02 348 150 05:11
11.56 km/h
ir
30/05/23
Rīts, Novoselovas aplis
10.21 55:30 0 117 05:26
11.04 km/h
ir asfalts
30/05/23
Morning Run
8.1 54:13 19 149 06:41
8.96 km/h
30/05/23
Rītarosme pirms skolas
13.01 1:06:11 33 103 05:05
11.79 km/h
ir
30/05/23
Rīts, +9
10.32 1:00:05 48 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
30/05/23
Skrienējs (!) septiņos rītā (!!) uz Pārslu stigas (!!!)
13.33 1:12:25 0 05:25
11.04 km/h
ir
30/05/23
Morning Run +11 C +P + DZ
11.06 1:14:46 15 140 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
30/05/23
Morning Run
15.67 1:12:32 79 124 04:37
12.96 km/h
ir
30/05/23
rita
6.88 8 98
km/h
ir treniņš,takas
30/05/23
Morning Run
9.01 56:24 10 145 06:15
9.59 km/h
ir
30/05/23
Morning Run
9.54 50:34 38 141 05:18
11.32 km/h
ir
30/05/23
2023-05-30
7.19 50:00 20 06:57
8.63 km/h
ir treniņš
29/05/23
Skrējiens
5.51 40:58 10 07:26
8.07 km/h
ir asfalts
29/05/23
iesild/atsild
2.68 18:48 16 130 07:00
8.55 km/h
ir treniņš
29/05/23
Zig-Zag Roja, sprints
4.56 23:35 26 172 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,orientēšanās
29/05/23
Gar jūru un gar Lielupi
8.12 1:01:53 31 152 07:37
7.87 km/h
ir
29/05/23
Piejūras mežā un gar jūru
6 40:31 0 06:45
8.89 km/h
ir treniņš,takas
29/05/23
pa mežu
11 1:18:00 0 130 07:05
8.46 km/h
takas
29/05/23
Rīta bišķiņš
3 17:24 0 05:48
10.34 km/h
ir
29/05/23
Vakara skrējiens
10 56:12 0 132 05:37
10.68 km/h
ir
29/05/23
V-celiņi, B-trase
13.3 1:17:00 0 130 05:47
10.36 km/h
ir
29/05/23
Night Run
8.08 41:14 58 144 05:06
11.76 km/h
29/05/23
Evening Run
12.29 1:16:37 546 134 06:14
9.62 km/h
ir
29/05/23
Night Run
8.88 47:04 42 130 05:18
11.32 km/h
ir
29/05/23
Night Run
7.83 43:03 8 118 05:29
10.91 km/h
29/05/23
Evening Run
9.5 1:00:00 19 138 06:18
9.50 km/h
29/05/23
VS 45'
9.12 47:55 12 130 05:15
11.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/05/23
Skrējiens
4.21 22:15 0 05:17
11.35 km/h
ir
29/05/23
Vara +15 Z 5 ar sauli, smaržo un zied
8.59 51:14 27 156 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/05/23
Evening Run
11.02 58:53 27 142 05:20
11.23 km/h
ir
29/05/23
Ar Māri
15.31 1:34:50 0 06:11
9.69 km/h
29/05/23
Līdz Bākai
8.19 44:54 27 138 05:28
10.94 km/h
ir treniņš
29/05/23
Skrējiens
10.22 52:21 35 135 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
29/05/23
Aplus ar Teo
5.1 32:33 43 146 06:22
9.40 km/h
ir
29/05/23
pa mierīgo 
6.1 40:30 20 142 06:38
9.04 km/h
ir
29/05/23
Atsildīšanās treniņš pēc Stb
19.62 1:49:42 68 05:35
10.73 km/h
29/05/23
Zig-zag, Roja, +15°
4.54 47:11 27 126 10:23
5.77 km/h
ir sacensības
29/05/23
Evening Run
6.85 45:02 15 134 06:34
9.13 km/h
ir
29/05/23
Veloceliņš/parks
7.57 44:21 0 05:51
10.24 km/h
treniņš
29/05/23
Easy Run ????
8 42:54 35 130 05:21
11.19 km/h
ir
29/05/23
Evening Run
6.41 30:27 10 135 04:45
12.63 km/h
ir
29/05/23
tren.
11 1:03:50 0 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
29/05/23
Evening Run
1.4 09:00 3 06:25
9.33 km/h
29/05/23
Evening Run
7.73 1:02:41 148 08:06
7.40 km/h
29/05/23
Evening Run
10.36 59:35 14 05:45
10.43 km/h
ir
29/05/23
TRX
1.83 17:42 0 116 09:40
6.20 km/h
29/05/23
22x100
10.12 1:16:33 15 129 07:33
7.93 km/h
29/05/23
Evening Run
8.33 40:02 10 120 04:48
12.48 km/h
ir
29/05/23
Treniņš
11.04 55:43 0 152 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
29/05/23
Evening Run
1.01 05:23 5 138 05:19
11.26 km/h
29/05/23
Bronzas noskaņās
16.01 1:49:00 13 144 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
29/05/23
Brīvdienas skrējiens
5.18 33:23 0 06:26
9.31 km/h
ir asfalts
29/05/23
Afternoon Run
2.02 15:09 0 145 07:30
8.00 km/h
29/05/23
Baložu bizons, 3.kārta
2.09 10:11 13 139 04:52
12.31 km/h
29/05/23
Pēc svinēšanas nav slikti :)
10.5 58:45 14 143 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
29/05/23
Afternoon Run
3.33 17:32 23 141 05:15
11.40 km/h
29/05/23
Afternoon Run
9.74 50:07 10 140 05:08
11.66 km/h
ir
29/05/23
Afternoon Run
7.39 50:37 23 138 06:50
8.76 km/h
29/05/23
Atjaunošanās skrējiens Nr.2 pēc Buka...kājas un ķermenis jūtās jau daudz labāk.
9.1 43:28 0 04:46
12.56 km/h
treniņš
29/05/23
Rajons
7.58 38:09 0 166 05:01
11.92 km/h
ir treniņš
29/05/23
Skrējiens
3.76 27:00 0 07:10
8.36 km/h
ir asfalts
29/05/23
Pirmdiena
12 1:12:18 0 122 06:01
9.96 km/h
ir
29/05/23
Pēc šances pusmaratoniņš.
21.21 1:33:40 47 145 04:24
13.59 km/h
ir
29/05/23
Morning Run
5.47 23:04 16 145 04:13
14.23 km/h
ir
29/05/23
Atsildīšanās pēc pusītes.
1.03 05:07 1 140 04:58
12.08 km/h
ir
29/05/23
Asfalts
14 1:05:11 0 04:39
12.89 km/h
ir
29/05/23
17.00. 21x100m R 100m
9 43:22 21 141 04:49
12.45 km/h
ir
29/05/23
Afternoon Run
7.04 39:35 26 134 05:37
10.67 km/h
ir
29/05/23
Wow. That gets the heart going. Like a triple espresso with a defibrillator chaser.
8 38:54 47 143 04:51
12.34 km/h
ir
29/05/23
Afternoon Run
10.06 55:19 61 112 05:29
10.91 km/h
ir
29/05/23
HR Run
11.11 1:01:38 30 138 05:32
10.82 km/h
29/05/23
Afternoon Run
0.23 01:27 0 96 06:18
9.52 km/h
29/05/23
Skrējiens
10.02 55:25 0 142 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
29/05/23
Angļu valodas kursi pārceļas uz trešdienu.
10.07 57:39 43 124 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts
29/05/23
Afternoon Run
7.03 39:46 16 05:39
10.61 km/h
ir
29/05/23
Kafka
10.22 1:04:04 0 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
29/05/23
Afternoon Run
7.78 52:36 87 140 06:45
8.87 km/h
29/05/23
Afternoon Run
4.67 32:56 22 134 07:03
8.51 km/h
29/05/23
Morning Run
10.01 54:50 22 153 05:28
10.95 km/h
ir
29/05/23
Lunch Run
14.25 1:23:20 45 145 05:50
10.26 km/h
29/05/23
105 brīvdiena par vakar gūto bronzu hokeja čempī.
10 1:00:28 0 06:02
9.92 km/h
ir
29/05/23
Полуденный забег
6.22 44:21 5 141 07:07
8.41 km/h
29/05/23
Lunch Run
6.05 42:57 4 110 07:05
8.45 km/h
29/05/23
Morning Run
6.34 42:00 27 129 06:37
9.06 km/h
29/05/23
Lunch Run
8.01 43:44 59 113 05:27
10.99 km/h
ir
29/05/23
Morning Run
10.81 1:03:19 32 111 05:51
10.24 km/h
ir
29/05/23
Morning Run
5.53 34:20 21 137 06:12
9.66 km/h
ir
29/05/23
Morning Run
9.07 54:37 11 157 06:01
9.96 km/h
ir
29/05/23
17
13.69 1:29:06 0 06:30
9.22 km/h
treniņš
29/05/23
9:06 apkārt Stropu ezeram, +13C, saulains
12.01 1:20:22 0 155 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
29/05/23
Traik run in the wood
6.01 30:27 14 169 05:03
11.84 km/h
ir
29/05/23
Morning Run
12.01 1:07:54 34 147 05:39
10.61 km/h
ir
29/05/23
Morning Run
17.4 1:26:07 0 04:56
12.12 km/h
29/05/23
T 3*1km@5:30
6.84 46:45 50 146 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
29/05/23
Morning Run
2.79 17:17 13 118 06:11
9.69 km/h
ir
29/05/23
Rīts, Liepsalu aplis
6.77 37:53 0 118 05:35
10.72 km/h
ir asfalts
29/05/23
Morning Run
10.21 1:06:42 10 171 06:31
9.18 km/h
ir
29/05/23
Īsais no rīta
2.51 14:43 10 128 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
29/05/23
Morning Run
12.5 1:14:26 28 05:57
10.08 km/h
ir
29/05/23
Morning Run
5.49 28:56 18 133 05:16
11.38 km/h
ir
29/05/23
7.26 Rītarosme pirms eksāmena 
11.01 56:09 26 109 05:05
11.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais,rīta rosme
29/05/23
Утренний забег
9.01 1:03:19 13 141 07:01
8.54 km/h
29/05/23
Morning Run
12.51 1:07:53 146 131 05:25
11.06 km/h
29/05/23
rita
5.17 21 111
km/h
ir treniņš,takas
29/05/23
Morning Run
6.02 37:55 8 133 06:17
9.53 km/h
ir
29/05/23
Morning Run
9.54 54:00 38 131 05:39
10.60 km/h
ir
29/05/23
Morning Run
5.42 29:59 15 127 05:31
10.85 km/h
ir
29/05/23
#X|Y - 3 mašīnas trasē
10.01 46:58 25 154 04:41
12.79 km/h
28/05/23
Uz riteņiem
19.19 1:06:17 24 99 03:27
17.37 km/h
velo
28/05/23
Atjaunošanās skrējiens pēc vakardienas grūtā Stirnu Buka...smagi un pašsajūta ļoti slikta...
7.8 39:35 0 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
28/05/23
Night Run
10.19 1:07:54 19 145 06:39
9.00 km/h
ir
28/05/23
Svētdienis
20.1 1:51:59 0 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
28/05/23
Lunch Run
6.25 37:32 54 129 06:00
9.99 km/h
ir
28/05/23
Morning run
15.09 1:15:47 0 125 05:01
11.95 km/h
ir
28/05/23
Evening Run
12 1:02:10 27 05:10
11.58 km/h
28/05/23
pa mežu
11 1:18:00 0 130 07:05
8.46 km/h
takas
28/05/23
Kincaid Dimond loop
16 1:30:12 0 134 05:38
10.64 km/h
ir
28/05/23
Par Mums
8.07 44:38 0 05:31
10.85 km/h
28/05/23
Night Run
12.11 59:57 40 138 04:57
12.12 km/h
ir
28/05/23
Night Run
5.2 34:03 9 06:32
9.16 km/h
ir
28/05/23
riteñbraukšana
28 1:17:36 0 02:46
21.65 km/h
28/05/23
st.
6 33:55 0 05:39
10.61 km/h
28/05/23
Rīta skrējiens
5.73 33:24 0 05:49
10.29 km/h
ir
28/05/23
Svētdienis
8.43 1:00:00 11 07:07
8.43 km/h
ir
28/05/23
Ночной забег
2.14 31:24 0 140 14:40
4.09 km/h
ir
28/05/23
Krustpils
4.09 23:54 0 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
28/05/23
Potītēm saudzīgāks aplis
10.78 56:43 0 05:15
11.40 km/h
28/05/23
M30
4 35:24 0 115 08:51
6.78 km/h
ir treniņš
28/05/23
Skrējiens
6.57 46:08 33 136 07:01
8.54 km/h
ir
28/05/23
Evening Run
12.01 1:01:52 30 153 05:09
11.65 km/h
ir
28/05/23
72 - ...
4.5 26:27 0 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
28/05/23
Recovery Run ????????????????????????????
11.5 1:00:22 46 132 05:14
11.43 km/h
ir
28/05/23
Afternoon Run
24.01 1:57:05 79 147 04:52
12.30 km/h
ir treniņš
28/05/23
Rīts pa takām
4.45 28:05 33 149 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
28/05/23
Mārupes lēnais
10.19 53:58 38 140 05:17
11.33 km/h
ir treniņš
28/05/23
Evening Run
4.8 32:00 22 137 06:40
9.00 km/h
ir
28/05/23
Evening Run
26.05 1:57:01 166 143 04:29
13.36 km/h
ir
28/05/23
Pēc hokeja.
10.38 1:11:51 0 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
28/05/23
Evening Run
10.01 52:36 19 141 05:15
11.42 km/h
28/05/23
Evening Run
8.05 57:42 34 115 07:10
8.37 km/h
28/05/23
Evening Run
8.01 49:40 22 144 06:12
9.68 km/h
28/05/23
Lunch Run
6.17 34:49 20 05:38
10.63 km/h
ir
28/05/23
Pa meža ceļu un sāņus no tā
3.9 27:02 0 141 06:55
8.66 km/h
28/05/23
Afternoon Workout
6.38 1:06:06 13 10:21
5.79 km/h
ir
28/05/23
Skrējiens
5.1 31:36 29 140 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
28/05/23
Evening Run
10.36 52:23 15 133 05:03
11.87 km/h
ir
28/05/23
Skrējiens
11.12 1:09:01 38 06:12
9.67 km/h
ir asfalts
28/05/23
Imanta-Priedaine
11.31 58:35 0 148 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
28/05/23
Vienpadsmit
11.13 1:04:00 0 142 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
28/05/23
Viens
1.23 07:25 0 137 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
28/05/23
Afternoon Run
25.01 1:49:10 72 147 04:21
13.75 km/h
ir
28/05/23
Bronza!!!
8 48:51 0 06:06
9.83 km/h
ir
28/05/23
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.1 1:38:53 15 133 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
28/05/23
Skrējiens
25.59 3:22:34 384 143 07:54
7.58 km/h
treniņš
28/05/23
dienas
2.95 10 111
km/h
ir treniņš,takas
28/05/23
Afternoon Run
10.01 1:01:13 11 142 06:06
9.81 km/h
28/05/23
Afternoon Run
10.01 1:06:06 44 139 06:36
9.09 km/h
28/05/23
Afternoon Run
11.01 49:51 103 04:31
13.25 km/h
ir
28/05/23
Lunch Run
23.91 2:30:30 1226 152 06:17
9.53 km/h
ir
28/05/23
.........
7.33 36:36 0 129 04:59
12.02 km/h
ir
28/05/23
Joprojām smagas kājas.
10.02 59:44 111 116 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/05/23
Blue Hills Run
8.59 54:11 149 149 06:18
9.51 km/h
28/05/23
Полуденный забег
15.01 1:26:02 65 130 05:43
10.47 km/h
ir
28/05/23
Pārdaugava
28.15 2:33:18 0 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
28/05/23
Pa Karostas kāpu zonu
6 32:03 38 144 05:20
11.23 km/h
ir
28/05/23
Asfalts
12.7 1:07:50 0 05:20
11.23 km/h
ir
28/05/23
Morning Trail Run
19.26 2:20:03 1186 136 07:16
8.25 km/h
ir
28/05/23
Lunch Run
16.18 1:43:29 58 143 06:23
9.38 km/h
28/05/23
Полуденный забег
5.09 37:00 10 139 07:16
8.25 km/h
28/05/23
4x Vilkaču aplis
13.95 1:56:46 490 165 08:22
7.17 km/h
ir
28/05/23
Stundiņa recovery no rīta
10.34 59:55 21 119 05:47
10.35 km/h
ir
28/05/23
Morning Run
4.03 31:45 8 150 07:52
7.62 km/h
28/05/23
Morning Run
14.03 1:13:05 40 148 05:12
11.52 km/h
ir
28/05/23
104 Vasarsvētki pa granti
11 1:07:29 0 06:08
9.78 km/h
ir
28/05/23
Identiski
11.01 1:08:44 0 06:14
9.61 km/h
ir treniņš
28/05/23
Morning Recovery Walk
7.5 57:01 22 110 07:36
7.89 km/h
ir
28/05/23
Izpētes skrējiens
12.48 1:11:01 36 133 05:41
10.54 km/h
28/05/23
Rīts
7.21 39:21 0 148 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
28/05/23
Svētdiena
16 1:41:30 0 06:20
9.46 km/h
ir
28/05/23
Morning Run
8.5 42:24 72 172 04:59
12.03 km/h
28/05/23
Skrējiens
8.65 1:02:02 42 133 07:10
8.37 km/h
ir
28/05/23
Morning Run
8.84 48:35 11 114 05:29
10.92 km/h
28/05/23
Morning Run
10.02 48:36 18 121 04:51
12.37 km/h
ir
28/05/23
Rīts
9.26 52:44 0 128 05:41
10.54 km/h
ir asfalts
28/05/23
Morning Run
10.01 1:03:32 15 139 06:20
9.45 km/h
28/05/23
Morning Run
23.01 1:59:23 60 05:11
11.56 km/h
28/05/23
Morning Trail Run
11.02 53:21 76 127 04:50
12.39 km/h
ir
28/05/23
Morning Run
24.06 2:15:48 123 104 05:38
10.63 km/h
ir
28/05/23
Morning Run
9.39 52:28 117 129 05:35
10.74 km/h
ir
28/05/23
Morning Run
7.31 39:07 21 135 05:21
11.21 km/h
ir
28/05/23
Mazais brīvskrējiens
13.02 1:11:09 30 107 05:27
10.98 km/h
ir
28/05/23
Very early morning run
14.4 1:09:29 17 04:49
12.43 km/h
ir asfalts
28/05/23
Morning Run
3.3 21:54 18 132 06:38
9.04 km/h
ir
28/05/23
+2C ????☀️
11 1:00:35 27 05:30
10.89 km/h
ir
28/05/23
2023-05-28
6.42 45:00 17 07:00
8.56 km/h
ir treniņš
28/05/23
Skrējiens
3.55 17:37 0 04:57
12.09 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
1.59 14:36 39 154 09:10
6.53 km/h
27/05/23
Zilo kalnu Stirnu buka LŪSIS
27.95 3:09:54 632 153 06:47
8.83 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
Olaines apļi
5 27:28 0 05:29
10.92 km/h
ir asfalts
27/05/23
Stirnu Buks Ogres Zilajos kalnos...8.vieta kopvērtējumā...skrējās visai smagi un slikti.
21.45 1:33:44 0 04:22
13.73 km/h
sacensības,takas
27/05/23
Iesildīšanās / atsildīšanās Stirnu Bukā.
3.85 20:13 0 05:15
11.43 km/h
treniņš
27/05/23
Stirnu buks - Ogre - zaķis
12.88 1:18:07 362 157 06:03
9.89 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
ie(at)sildīšanās
2.56 18:00 16 135 07:01
8.53 km/h
ir
27/05/23
Sestdienis
4.35 29:17 0 06:43
8.91 km/h
ir treniņš,asfalts
27/05/23
Sestdienis
12.95 1:04:23 0 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
27/05/23
Zilo kalnu Stirnu buks - Zaķis
12.46 1:16:56 360 163 06:10
9.72 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
Iesildīšanās + atsildīšanās
3.03 17:00 0 145 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,takas
27/05/23
Olaine 10km kross
10 38:39 0 154 03:51
15.52 km/h
ir
27/05/23
Olaine warm up and cool down
3.5 20:00 0 120 05:42
10.50 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
28 2:04:09 635 04:26
13.53 km/h
27/05/23
Evening Run
2.03 11:17 10 05:33
10.79 km/h
27/05/23
Lunch Run
5.06 43:00 147 139 08:29
7.06 km/h
ir
27/05/23
iesildīšanās
4 28:00 0 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
27/05/23
atsildīšanās pēc buka
3 16:00 0 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
27/05/23
Zaķa distance Ogres SB
12.35 56:41 0 181 04:35
13.07 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
Ogres Stirnubuks
27.73 2:28:15 0 05:20
11.22 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
Iesild.
2.55 15:00 0 05:52
10.20 km/h
ir takas
27/05/23
riteñbraukšana
42 2:01:40 0 02:53
20.71 km/h
27/05/23
st.
5 0
km/h
27/05/23
Atsildīšanās
2 17:00 0 122 08:30
7.06 km/h
ir treniņš
27/05/23
Olaines apļi
10 48:32 0 159 04:51
12.36 km/h
ir sacensības
27/05/23
Cool down Stirnu buks
2 12:17 26 151 06:08
9.77 km/h
ir takas
27/05/23
Stirnu buks Ogres Ziliajos kalnos
20.96 1:36:42 484 181 04:36
13.01 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
Warm up Stirnu bukam
1.3 07:53 19 137 06:03
9.89 km/h
ir treniņš,takas
27/05/23
ZILO KALNU STIRNU BUKS - Zaķis
12.25 1:28:40 0 154 07:14
8.29 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
StirnuBuks Ogrē, Buks
21.7 1:48:15 740 04:59
12.03 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
Olaines apļi
10 42:26 15 175 04:14
14.14 km/h
ir
27/05/23
Ogres Zilo kalnu Stirnu buks,lūsis
28.17 2:37:58 648 160 05:36
10.70 km/h
ir
27/05/23
Atsildīšanās
1.33 10:38 7 157 07:59
7.50 km/h
ir treniņš
27/05/23
Stirnu Buks - Zilo Kalnu - Zaķis
12.61 1:05:05 239 192 05:09
11.63 km/h
ir sacensības
27/05/23
Skrējiens
3.68 26:53 6 123 07:18
8.21 km/h
ir treniņš
27/05/23
Iesildīšanās
1.81 11:24 22 145 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
27/05/23
Stirnubuks #3
21.07 2:56:59 456 135 08:23
7.14 km/h
27/05/23
Sildīšanās
2.34 12:38 40 05:23
11.11 km/h
ir treniņš,takas
27/05/23
Olaines apļi.
9.99 48:29 0 04:51
12.36 km/h
ir sacensības
27/05/23
warmup cooldown
8 48:00 0 137 06:00
10.00 km/h
ir
27/05/23
Trent Waldron 10k Anchorage
10 42:34 0 176 04:15
14.10 km/h
ir
27/05/23
Ogres Stirnubuka Lūsis
28.36 2:24:09 633 157 05:04
11.80 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts
27/05/23
Evening Trail Run
27.53 2:35:17 622 156 05:38
10.64 km/h
ir
27/05/23
Lunch Run
9.93 43:33 27 162 04:23
13.68 km/h
ir
27/05/23
Cool down
1.63 10:09 33 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,takas
27/05/23
Ogres Zilo kalnu Stirnu buks
20.89 1:59:20 501 05:42
10.50 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
27/05/23
Warm up + Drill + 3x100
2.87 20:15 43 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,takas
27/05/23
Zilo kalnu Stirnu buks
29.82 2:30:44 0 05:03
11.87 km/h
ir sacensības
27/05/23
Iesildīšanās/atsildīšanās
2.52 16:18 0 06:28
9.28 km/h
treniņš
27/05/23
Ogres lūsis
27.86 2:44:46 646 05:54
10.15 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
Stirnu buks Ogre
20.8 2:15:40 497 168 06:31
9.20 km/h
ir sacensības
27/05/23
Ogres Zilo kalnu Stirnu Buks
21.81 2:13:39 892 153 06:07
9.79 km/h
27/05/23
dienas
36.74 10 106
km/h
ir treniņš,takas
27/05/23
Ogres Zilo kanu Stirnu buks, Lūsis
28.07 2:44:58 625 150 05:52
10.21 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
27/05/23
Evening Run
27.54 2:42:45 635 05:54
10.15 km/h
27/05/23
Evening Run
25.04 2:00:53 156 136 04:49
12.43 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
21.35 1:59:57 508 172 05:37
10.68 km/h
27/05/23
Night Run
10.29 53:20 42 138 05:10
11.58 km/h
ir treniņš
27/05/23
pa mežu
16 1:45:00 0 140 06:33
9.14 km/h
takas
27/05/23
Трейлраннинг (вечер)
21.65 2:15:06 493 143 06:14
9.62 km/h
ir
27/05/23
47. Lūsis & 50. Stirnu buk' skrējiens
27.85 2:39:43 273 05:44
10.46 km/h
ir sacensības,takas,StirnuBuks
27/05/23
Iesildoties uz startu. Laicīgi atbraucām. :)
1.53 08:38 0 05:38
10.63 km/h
ir takas
27/05/23
Evening Run
28.11 1:58:10 663 156 04:12
14.27 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
1.41 07:22 12 139 05:13
11.48 km/h
ir
27/05/23
Stirnubuks Ogre 2023
12.54 1:05:57 280 178 05:15
11.41 km/h
ir
27/05/23
SB2023 #3 Lūsis ????
27.11 2:21:07 633 172 05:12
11.53 km/h
27/05/23
Evening Run
12.42 1:21:59 319 175 06:36
9.09 km/h
ir
27/05/23
35.Zilo kalnu stirnu buks - zaķis
13.04 1:29:36 377 158 06:52
8.73 km/h
ir sacensības
27/05/23
Evening Trail Run
21.39 2:16:50 498 150 06:23
9.38 km/h
27/05/23
Ogres SB Lūsis
27.2 2:35:52 647 145 05:43
10.47 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
Zilo kalnu StirnuBuks Lūsis
28.22 3:36:49 670 154 07:40
7.81 km/h
27/05/23
Stirnubuks Ogres zilie kalni
21.3 1:40:48 482 150 04:43
12.68 km/h
ir
27/05/23
Iesildīšanās
2 13:20 0 130 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
27/05/23
Evening Trail Run
21.45 2:08:14 493 159 05:58
10.04 km/h
ir
27/05/23
Evening Trail Run
1.68 14:57 42 152 08:53
6.74 km/h
27/05/23
Evening Trail Run
27.59 3:04:51 659 173 06:41
8.96 km/h
27/05/23
Night Run
0.18 02:20 1 140 12:57
4.63 km/h
27/05/23
Zilo kalnu stirnu buks - Lūsis
28.03 2:21:41 648 05:03
11.87 km/h
ir takas
27/05/23
Трейлраннинг (вечер)
28.25 3:15:12 649 135 06:54
8.68 km/h
ir
27/05/23
Zaķos
12.43 1:23:02 0 06:40
8.98 km/h
27/05/23
Evening Run
12.83 1:29:43 313 161 06:59
8.58 km/h
27/05/23
Вечерний забег
12.95 1:41:47 367 162 07:51
7.63 km/h
27/05/23
Evening Run
12.96 1:21:29 358 132 06:17
9.54 km/h
ir
27/05/23
Evening Trail Run
27.61 2:32:52 0 169 05:32
10.84 km/h
27/05/23
Evening Trail Run
21.55 2:01:59 520 148 05:39
10.60 km/h
27/05/23
Evening Trail Run
28.21 3:08:40 661 159 06:41
8.97 km/h
ir
27/05/23
Evening Trail Run
27.84 2:26:21 653 170 05:15
11.41 km/h
ir
27/05/23
Mēģinājums....
3.02 21:32 3 147 07:07
8.41 km/h
27/05/23
Night Run
6.58 32:52 9 135 04:59
12.01 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
27.32 2:58:19 651 146 06:31
9.19 km/h
ir
27/05/23
Evening Trail Run
28.09 2:16:02 712 164 04:50
12.39 km/h
ir
27/05/23
Ogres Zilo kalnu Stirnubuks
13.85 1:30:34 333 178 06:32
9.18 km/h
takas
27/05/23
Evening Run
27.19 2:55:43 604 168 06:27
9.28 km/h
27/05/23
Zilo kalnu Stirnu Buka distanci Ogres pusē Izskrienot ????????????
21.42 2:04:54 497 157 05:49
10.29 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
Evening Run
1.47 11:51 8 111 08:03
7.44 km/h
ir treniņš,takas
27/05/23
Stirnu buks
21.46 2:20:49 498 168 06:33
9.14 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
Evening Run
20.87 1:55:19 423 05:31
10.86 km/h
27/05/23
Evening Trail Run
28.01 2:50:59 652 174 06:06
9.83 km/h
27/05/23
Evening Run
28.05 2:11:38 628 147 04:41
12.79 km/h
ir
27/05/23
Трейлраннинг (вечер)
12.85 1:31:50 373 164 07:08
8.40 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
28.14 2:42:38 657 160 05:46
10.38 km/h
27/05/23
Night Run
3.07 23:43 12 07:43
7.77 km/h
ir
27/05/23
Stirnu buks - Ogre - Zaķa distance
12.41 1:17:02 284 164 06:12
9.67 km/h
27/05/23
Evening Run
4.15 29:23 33 130 07:04
8.47 km/h
27/05/23
Evening Run
21.53 2:00:54 488 173 05:36
10.68 km/h
ir
27/05/23
Evening Trail Run
21.25 1:55:10 453 05:25
11.07 km/h
ir
27/05/23
Treniņš
12.51 1:15:27 11 06:01
9.95 km/h
treniņš
27/05/23
SB Lūsis Zilajos kalnos
27.35 2:29:12 647 156 05:27
11.00 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
25.(91.8) Stirnu Buks OGRĒ Stirnu buks distance (kā pārgājiens)
21.14 3:12:44 485 09:07
6.58 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
Evening Run
2.16 13:25 22 144 06:12
9.66 km/h
ir
27/05/23
Evening Trail Run
21.34 2:10:17 500 06:06
9.83 km/h
ir
27/05/23
21.15 pulsa nomierināšana pēc Lūša
2.01 11:12 24 112 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,takas,brīvdienu
27/05/23
Night Trail Run
1.01 06:09 17 143 06:05
9.85 km/h
ir
27/05/23
OZK stirnubuks
21.77 2:28:12 504 153 06:48
8.81 km/h
ir sacensības,takas
27/05/23
Evening Trail Run
27.46 2:15:14 580 159 04:55
12.18 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
27.5 2:35:40 682 05:39
10.60 km/h
ir
27/05/23
Evening Trail Run
2.95 15:42 34 140 05:19
11.27 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
13.04 1:40:47 315 134 07:43
7.76 km/h
27/05/23
Evening Trail Run
2.21 13:21 30 149 06:02
9.93 km/h
ir
27/05/23
Evening Trail Run
12.99 1:09:38 350 180 05:21
11.19 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
3.02 18:44 61 113 06:12
9.67 km/h
ir
27/05/23
Olaines apļi
4.74 21:44 0 150 04:35
13.09 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
27/05/23
Stirnubuks Ogrē. Mazlietiņ aizkavējos ar startu. Meklēju sunīti.
22.42 2:01:39 471 154 05:25
11.06 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
13 1:34:56 316 170 07:18
8.22 km/h
ir
27/05/23
SB Buks
21.22 2:17:16 500 144 06:28
9.28 km/h
27/05/23
Evening Trail Run
20.83 1:36:45 506 181 04:38
12.92 km/h
ir
27/05/23
Ogres lūsis TOP10 un sudrabs pensionāros
28.1 2:07:45 640 137 04:32
13.20 km/h
ir sacensības,takas,asfalts,mežs,brīvdienu,garais
27/05/23
18.26 Pulsa uzsildīšana pirms Lūša
3.01 15:21 30 107 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,brīvdienu
27/05/23
Evening Run
22.37 1:51:36 409 04:59
12.03 km/h
27/05/23
Evening Run
27.96 2:02:22 645 159 04:22
13.71 km/h
ir
27/05/23
Afternoon Run
4 18:32 66 141 04:38
12.95 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
13.02 1:30:39 304 172 06:57
8.62 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
1.53 10:34 10 141 06:54
8.69 km/h
27/05/23
Recovery mode.
13.8 1:10:00 23 131 05:04
11.83 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
13.21 1:19:15 316 05:59
10.00 km/h
ir
27/05/23
Ogres Zilo Kalnu Stirnu buks - Zaķis
12.87 1:11:48 324 174 05:34
10.75 km/h
27/05/23
Stirnu buks Ogrē zilie kalni
6.69 52:53 188 153 07:54
7.59 km/h
27/05/23
Training Hella
6.35 1:06:37 382 133 10:29
5.72 km/h
ir
27/05/23
Iesildīšanās
2.03 11:38 0 117 05:43
10.47 km/h
ir
27/05/23
Atsildīšanās
0.4 02:31 0 128 06:17
9.54 km/h
ir
27/05/23
Olaines apļi 2023
4.69 19:30 4 148 04:09
14.43 km/h
ir sacensības
27/05/23
Atsildīšanās soļojums,Recovery walk
2.6 21:12 27 118 08:09
7.36 km/h
ir
27/05/23
Evening Trail Run,Stirnu buks,nāves numurs pa 7 lieliem kalniem
6.93 34:01 206 180 04:54
12.22 km/h
ir
27/05/23
Evening Trail Run
1.26 07:42 13 114 06:06
9.82 km/h
ir
27/05/23
Iesildīšanās soļojums
2.7 21:34 24 138 07:59
7.51 km/h
ir
27/05/23
Evening Run
4.75 48:36 397 10:13
5.86 km/h
27/05/23
Evening Run
13.93 1:12:15 41 05:11
11.57 km/h
27/05/23
Evening Run
0.94 06:19 8 146 06:43
8.93 km/h
27/05/23
Evening Trail Run
1.25 07:10 13 137 05:44
10.47 km/h
27/05/23
Divi Beberliņi
1.35 18:43 155 136 13:51
4.33 km/h
ir
27/05/23
Susurs????
1.55 14:43 46 100 09:29
6.32 km/h
ir
27/05/23
OLAINES APĻI '23
5 25:50 0 05:10
11.61 km/h
ir sacensības
27/05/23
Evening Trail Run
1.58 17:20 41 112 10:58
5.47 km/h
ir
27/05/23
Afternoon Run
8.42 40:01 41 167 04:45
12.62 km/h
27/05/23
Skrējiens
7.08 55:23 47 127 07:49
7.67 km/h
ir treniņš
27/05/23
Afternoon Run
3.01 20:41 88 119 06:52
8.73 km/h
ir
27/05/23
Silava
7.04 40:02 16 05:41
10.55 km/h
ir
27/05/23
.........
21.25 1:45:14 0 126 04:57
12.12 km/h
ir
27/05/23
Afternoon Trail Run
18.43 1:42:24 916 151 05:33
10.80 km/h
ir
27/05/23
Atsildīšanās
2.5 16:11 22 151 06:28
9.27 km/h
ir asfalts
27/05/23
OLAINES APĻI 2023
4.73 24:17 30 170 05:08
11.69 km/h
ir sacensības,asfalts
27/05/23
Iesildīšanās
2 13:07 33 150 06:33
9.15 km/h
ir asfalts
27/05/23
Saule, vējš un es
7.9 45:04 57 149 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
27/05/23
Sestdiena +13 R3  ar sauli, skrējiens apkārt Būšniekam, nu smuki
8.23 45:01 9 147 05:28
10.97 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
27/05/23
Полуденный забег
4.79 28:32 3 161 05:57
10.07 km/h
27/05/23
Morning Run
27 2:38:19 70 136 05:51
10.23 km/h
ir
27/05/23
Lunch Run
5.22 27:54 21 136 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
27/05/23
Skrējiens
10.33 0
km/h
27/05/23
Lunch Run
1.72 13:43 0 122 07:58
7.52 km/h
27/05/23
OCR Lithuania Šiauliai - 2023
6.77 32:15 55 149 04:45
12.60 km/h
27/05/23
Lunch Run
10.02 47:28 13 157 04:44
12.67 km/h
27/05/23
Morning Run
17 1:38:57 113 158 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
27/05/23
Olaines apļi
4.83 26:20 9 175 05:27
11.01 km/h
asfalts
27/05/23
Sõideti Eesti metsarada
25.4 2:41:24 175 144 06:21
9.44 km/h
27/05/23
Lunch Run
10.19 55:02 0 143 05:24
11.11 km/h
ir
27/05/23
71 - ...
13.01 1:16:03 0 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
27/05/23
Pārdaugava
6.72 37:24 0 05:33
10.78 km/h
ir treniņš
27/05/23
The Swamp is really dry
17.01 1:37:47 23 05:44
10.44 km/h
ir
27/05/23
Skrējiens apkārt Būšnieku ezeram
8.22 46:40 5 170 05:40
10.57 km/h
27/05/23
Asfalts
12 1:03:44 0 05:18
11.30 km/h
ir
27/05/23
Lūša cilpa
9.41 1:00:47 186 161 06:27
9.29 km/h
ir
27/05/23
Padsmit
11.01 1:07:55 0 06:10
9.73 km/h
ir treniņš
27/05/23
Morning Run
8.7 1:00:26 58 132 06:56
8.64 km/h
27/05/23
Morning Run,iesildīšanās vakaram
3 17:53 26 109 05:57
10.07 km/h
ir
27/05/23
Утренний забег
2.04 13:09 3 155 06:26
9.31 km/h
ir
27/05/23
Morning Run
6.54 39:46 41 152 06:04
9.87 km/h
27/05/23
103 pa bruği
10.2 59:04 0 05:47
10.36 km/h
ir
27/05/23
Rīts, laiska novadpētniecība aiz Balvu ceļa
15.71 1:25:36 0 123 05:26
11.01 km/h
ir takas,asfalts
27/05/23
Morning Run
5.43 28:03 19 154 05:09
11.61 km/h
ir
27/05/23
N5x5
11.87 59:59 25 124 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
27/05/23
Morning Run
5.21 27:31 26 132 05:16
11.36 km/h
ir
27/05/23
Morning Run
2.29 14:08 0 133 06:10
9.72 km/h
ir
27/05/23
Night Run
5.38 24:43 15 147 04:35
13.06 km/h
ir
26/05/23
Nūjošana Dubultos ar Lauru
6.68 1:09:03 0 10:20
5.80 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
26/05/23
Pēdējais pirms rītdienas Stirnu Buka Ogrē...ar 2km ātrākiem vidēji pa 3:35min/km ( 3:35, 3:35 ) ...
10 43:45 0 04:22
13.71 km/h
treniņš
26/05/23
Piektdienis
8.05 47:43 0 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
26/05/23
Berģi
26.01 2:36:06 0 142 06:00
10.00 km/h
ir
26/05/23
Vāveru rīts #8.20
20 1:55:50 0 129 05:47
10.36 km/h
ir
26/05/23
Skrējiens
2.83 14:03 0 138 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
26/05/23
Skrējiens
5.74 37:16 0 125 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/05/23
Evening Run
4.02 22:33 191 139 05:36
10.70 km/h
26/05/23
Pkt
6.2 32:22 0 139 05:13
11.49 km/h
ir
26/05/23
Atsildīšanās
2 16:05 0 115 08:02
7.46 km/h
ir treniņš
26/05/23
Iesildīšanās
2 12:00 0 131 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
26/05/23
Īsais
4.42 20:01 43 147 04:31
13.25 km/h
ir treniņš
26/05/23
Pēc nakts maiņas pavisam lēni
6.52 40:00 24 06:08
9.78 km/h
ir
26/05/23
Skrējiens
6.54 54:35 53 129 08:20
7.19 km/h
ir treniņš
26/05/23
Afternoon Run
5.44 23:14 15 136 04:16
14.05 km/h
ir
26/05/23
Evening Badminton
1.75 58:35 75 107 33:28
1.79 km/h
ir
26/05/23
Night Run
6.3 35:04 13 123 05:33
10.78 km/h
26/05/23
Night Run
5.67 29:13 20 151 05:09
11.64 km/h
26/05/23
run
7.5 37:50 0 125 05:02
11.89 km/h
ir
26/05/23
Evening Run
12.23 57:05 108 151 04:40
12.85 km/h
ir
26/05/23
Evening Trail Run
13.06 1:17:33 535 129 05:56
10.10 km/h
ir
26/05/23
Run
4.58 29:54 11 131 06:31
9.19 km/h
ir
26/05/23
Evening Run
6.75 39:53 24 149 05:54
10.15 km/h
26/05/23
Mazais kāpinājums
4.02 19:30 28 04:51
12.37 km/h
ir
26/05/23
Evening Run
14.26 1:15:02 34 153 05:15
11.40 km/h
ir
26/05/23
Easy Run ????
10 49:51 66 131 04:59
12.04 km/h
ir
26/05/23
Evening Run
11.02 54:05 27 127 04:54
12.23 km/h
ir
26/05/23
Vecāķos gar jūru
6 31:18 0 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
26/05/23
10k
10 49:36 0 04:57
12.10 km/h
26/05/23
Afternoon Run
7.51 45:01 27 05:59
10.01 km/h
ir
26/05/23
Evening Run
3.74 24:47 9 142 06:37
9.05 km/h
ir
26/05/23
Evening Run
6.45 35:44 19 05:32
10.83 km/h
ir
26/05/23
Evening Run
12.04 58:37 22 139 04:52
12.32 km/h
ir
26/05/23
Evening Run
10.15 46:32 31 123 04:35
13.09 km/h
ir
26/05/23
Vakara skrējiens.
12 1:06:25 108 131 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
26/05/23
Дневной забег
11.01 1:06:17 51 133 06:01
9.97 km/h
ir
26/05/23
Igauņu jūra (meri)
10.77 55:49 21 140 05:10
11.58 km/h
26/05/23
Evening Trail Run
6.17 45:13 209 128 07:19
8.19 km/h
ir
26/05/23
Skrējiens
12.05 59:45 0 04:57
12.10 km/h
ir
26/05/23
Afternoon Run
4.65 23:34 23 142 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
26/05/23
Afternoon Run
10.21 56:30 31 142 05:32
10.84 km/h
26/05/23
Lunch Run
18.2 1:29:47 0 04:55
12.16 km/h
26/05/23
Afternoon Run
7.01 43:45 30 142 06:14
9.61 km/h
26/05/23
Morning Run
0.51 02:55 3 137 05:43
10.49 km/h
26/05/23
Līkums Rīgā
6.36 33:00 27 138 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
26/05/23
Treniņš
10.02 1:20:29 0 08:01
7.47 km/h
26/05/23
Bišķiņ
5.51 32:57 0 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
26/05/23
Veloceliņš/parks
7.55 43:05 0 05:42
10.51 km/h
treniņš
26/05/23
Afternoon Run
0.31 00:51 4 143 02:44
21.88 km/h
ir
26/05/23
Šī taču ir pēcmaratona nedēļa! 
5.16 28:45 47 121 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
26/05/23
Afternoon Run
6.17 41:20 5 141 06:41
8.96 km/h
ir treniņš
26/05/23
Treniņš
11.08 55:40 0 155 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
26/05/23
Afternoon Run
0.11 00:14 5 114 02:07
28.29 km/h
ir
26/05/23
VR
6.81 40:48 34 142 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
26/05/23
Skrējiens
10.1 48:59 30 144 04:50
12.37 km/h
ir treniņš,asfalts
26/05/23
Afternoon Run
8.25 47:12 34 144 05:43
10.49 km/h
26/05/23
Citadelle
8.2 50:00 26 151 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
26/05/23
Juglas mežā
4.15 30:07 0 07:15
8.27 km/h
ir treniņš
26/05/23
Skrējiens
12.12 1:07:16 0 05:33
10.81 km/h
ir
26/05/23
Meža bērnudārzs
7.42 53:40 255 154 07:13
8.30 km/h
ir
26/05/23
Lunch Run
10.8 53:00 13 04:54
12.23 km/h
ir
26/05/23
Lunch Run
7.57 40:01 42 138 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
26/05/23
Skrējiens
3.72 29:37 7 129 07:57
7.54 km/h
ir treniņš
26/05/23
Cok forši ir no rita
11.5 1:08:00 0 05:54
10.15 km/h
26/05/23
Beach & trails ????‍♂️
16.24 1:28:11 85 157 05:25
11.05 km/h
26/05/23
Dienas Skrējiens
5.5 31:24 19 144 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
26/05/23
Morning Run
3 12:28 9 182 04:09
14.44 km/h
26/05/23
Skanste
4.88 31:08 0 143 06:22
9.40 km/h
ir treniņš
26/05/23
Rīts mežā
9 49:16 0 143 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,takas
26/05/23
102 pa bruği
10.2 1:03:33 0 06:13
9.63 km/h
ir
26/05/23
Tempo Run ☀️????
5.01 17:33 18 172 03:30
17.13 km/h
ir
26/05/23
Morning Run
10.03 1:02:34 26 141 06:14
9.62 km/h
26/05/23
Pulsa treniņš
13.8 1:15:36 0 125 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
26/05/23
Morning Run
11.01 1:00:43 35 138 05:30
10.88 km/h
ir
26/05/23
Lēnais piecītis
5.09 33:02 8 146 06:29
9.25 km/h
takas
26/05/23
The Oxygen has returned to the atmosphere
21.11 1:56:00 49 05:29
10.92 km/h
ir
26/05/23
Morning Run
11.48 1:03:00 13 05:29
10.93 km/h
26/05/23
Morning Run
8.08 41:44 33 128 05:09
11.62 km/h
ir
26/05/23
Vāveru rīts #8.20
10.01 59:15 0 142 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
26/05/23
Rīts, Novoselovas aplis
10.23 55:59 0 117 05:28
10.96 km/h
ir asfalts
26/05/23
Утренний забег
10.3 1:05:04 9 152 06:19
9.50 km/h
26/05/23
Rīta 10k progresija
12.07 1:00:01 23 129 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
26/05/23
Morning Run
15.05 1:23:23 41 109 05:32
10.83 km/h
ir
26/05/23
Утренний забег
7.49 40:00 34 134 05:20
11.24 km/h
ir
26/05/23
Treniņš
5.38 30:28 13 05:39
10.60 km/h
treniņš,asfalts
26/05/23
Morning Run
5.41 27:50 39 129 05:08
11.66 km/h
26/05/23
Morning Run
7.54 41:07 78 113 05:27
11.00 km/h
ir
26/05/23
Morning Run
26.05 1:52:25 86 135 04:18
13.90 km/h
ir
26/05/23
Morning Run
7.69 45:04 24 125 05:51
10.24 km/h
ir
26/05/23
Sen (kopš 1. aprīļa) nebija nekas tik garš skriets... ne sacensībās
15.82 1:29:34 14 136 05:39
10.60 km/h
ir
25/05/23
mežā ir odi
9.01 1:05:13 187 132 07:14
8.29 km/h
ir
25/05/23
#
5.07 40:51 10 150 08:03
7.45 km/h
ir
25/05/23
B trase tumsiņā
11.1 1:07:19 0 06:03
9.89 km/h
ir
25/05/23
Magnēts
7.5 58:10 50 144 07:45
7.74 km/h
ir orientēšanās
25/05/23
uz mājām no friziera
1.58 08:49 0 137 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
25/05/23
Pie friziera
3.35 19:01 0 138 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
25/05/23
uz darbu
4 20:58 0 133 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
25/05/23
Pulsa treniņš
11.23 1:00:00 0 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
25/05/23
riteñbraukšana
24 1:01:09 0 02:32
23.55 km/h
25/05/23
Rīts
10.2 1:02:12 12 139 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
25/05/23
rajons
8.95 55:23 0 125 06:11
9.70 km/h
ir
25/05/23
Campbell creek
12 1:06:55 0 132 05:34
10.76 km/h
ir
25/05/23
Līdz Babelītim. Jau tā sūdīgai mugurai atkal švakāk :(
2.2 0
km/h
ir
25/05/23
Afternoon Run
7.79 56:46 43 07:17
8.23 km/h
25/05/23
Ceturtdienis
15.15 1:23:33 0 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/23
2x20' 4:15-4:20
14.21 1:04:10 0 156 04:30
13.29 km/h
ir treniņš
25/05/23
iesild/atsild
3.98 32:02 15 128 08:02
7.45 km/h
ir treniņš
25/05/23
Azimuts, Šarlote
5.62 49:55 39 163 08:52
6.76 km/h
ir treniņš,orientēšanās
25/05/23
Pulsa treniņš
10.5 1:00:15 0 125 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
25/05/23
Skrējiens
9.52 1:00:30 150 148 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
25/05/23
Night Run
12.1 57:03 21 101 04:42
12.73 km/h
ir
25/05/23
pa mežu
13 1:27:00 0 140 06:41
8.97 km/h
takas
25/05/23
VS 70' ar 2@415
14.02 1:10:48 6 134 05:02
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/23
.........
12.42 1:01:06 0 126 04:55
12.20 km/h
ir
25/05/23
.........
12.22 58:45 0 130 04:48
12.48 km/h
ir
25/05/23
Vakara skrējiens
5 28:48 0 128 05:45
10.42 km/h
ir
25/05/23
Ziedonis
10.08 57:28 12 138 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/23
Evening Run
11.6 1:35:54 85 162 08:16
7.26 km/h
25/05/23
Viss zied un zaļo
12.21 1:19:28 25 06:30
9.22 km/h
ir takas,asfalts
25/05/23
Atsildīšanās
2 15:38 0 124 07:49
7.68 km/h
ir treniņš
25/05/23
Ceturtdienis
11.03 1:21:35 14 07:23
8.11 km/h
ir
25/05/23
Afternoon Trail Run
19.01 2:12:57 665 124 06:59
8.58 km/h
ir
25/05/23
Iesildīšanās
2 12:46 0 132 06:23
9.40 km/h
ir treniņš
25/05/23
Pārdaugava
10.15 58:07 0 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
25/05/23
Skrējiens, +15°
7.01 1:02:54 15 132 08:58
6.69 km/h
ir treniņš
25/05/23
Ночной забег
0.89 13:25 0 136 15:04
3.98 km/h
ir
25/05/23
Vakara skrējiens.
12 1:05:56 115 128 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
25/05/23
Evening Run
14.51 1:07:36 20 144 04:39
12.88 km/h
25/05/23
Evening Run
5.6 36:40 10 114 06:32
9.16 km/h
25/05/23
Evening Run
2.14 15:24 2 119 07:11
8.34 km/h
25/05/23
skrējiens gar jūru
7.1 37:05 5 138 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
25/05/23
Evening Run
13.01 1:06:29 40 156 05:06
11.74 km/h
ir
25/05/23
Evening Run
13.87 1:21:20 22 140 05:51
10.23 km/h
25/05/23
team2run 5 x 5 km relay race
4.85 21:47 25 175 04:29
13.36 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
25/05/23
Evening Run
6.21 59:59 7 123 09:39
6.21 km/h
25/05/23
Evening Run
5.48 32:42 29 05:58
10.06 km/h
25/05/23
Sliedes
11 1:05:00 0 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
25/05/23
Krustpils
5.36 31:27 0 05:52
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/23
Evening Run
10.02 37:36 44 151 03:45
15.99 km/h
ir
25/05/23
Mierīgais
12.09 1:05:30 20 134 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
25/05/23
Evening Run
12.38 1:08:03 17 05:29
10.92 km/h
ir
25/05/23
Evening Run
14.59 1:11:11 84 140 04:52
12.30 km/h
ir
25/05/23
3x10min kalna intervāli
14.22 1:41:36 409 145 07:08
8.40 km/h
ir
25/05/23
Evening Run
11.61 1:00:53 19 142 05:14
11.44 km/h
ir
25/05/23
Easy Run ☀️????️
10 46:11 31 133 04:37
12.99 km/h
ir
25/05/23
Evening Run
5.09 30:40 28 06:01
9.96 km/h
25/05/23
Evening Trail Run
11.01 50:06 77 135 04:33
13.19 km/h
ir
25/05/23
70 - ...
7 42:56 0 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/23
Pirmsspeka
2.83 17:39 0 129 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
25/05/23
Вечерний забег
10.11 1:00:02 32 144 05:56
10.10 km/h
ir
25/05/23
Evening Run
10.23 1:04:02 27 148 06:15
9.59 km/h
25/05/23
Afternoon Trail Run
11.19 1:17:51 363 139 06:57
8.62 km/h
ir
25/05/23
Evening Run
12 1:10:20 9 142 05:51
10.24 km/h
ir
25/05/23
Evening Trail Run
8.96 47:41 108 05:19
11.27 km/h
25/05/23
Evening Run
7.07 34:17 4 118 04:50
12.37 km/h
ir
25/05/23
Evening Run
8.01 43:37 39 154 05:26
11.02 km/h
25/05/23
Skrējiens
7.1 43:08 91 143 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/23
Pa pilsētu, pēcpusdiena
6.78 34
km/h
25/05/23
Afternoon Run
10.01 1:00:37 6 123 06:03
9.91 km/h
ir
25/05/23
Pre-race sprints
10.91 57:47 30 154 05:17
11.33 km/h
25/05/23
Evening Run
1.01 07:04 18 06:59
8.58 km/h
ir
25/05/23
Alnis 7. Kārta, Ložmetējkalns
8.15 51:04 171 06:15
9.58 km/h
ir
25/05/23
Pa pilsētu, rīts
9.46 51
km/h
25/05/23
Asfalts
22 1:57:30 0 05:20
11.23 km/h
ir
25/05/23
Evening Run
5.37 34:38 12 135 06:26
9.30 km/h
25/05/23
Otrā diena, tātad regulāri.
10.01 56:17 41 123 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/23
Afternoon Run
14.05 1:15:18 40 138 05:21
11.20 km/h
ir
25/05/23
Viesturu mežs 8
5 30:11 0 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,takas
25/05/23
Mierīgs atjaunošanās skrējiens pēc vakardienas labā intervālu treniņa...
10 47:44 0 04:46
12.57 km/h
treniņš
25/05/23
lunch run
11.06 53:00 0 137 04:47
12.52 km/h
ir
25/05/23
Afternoon Run
6.67 41:19 24 162 06:11
9.69 km/h
ir
25/05/23
Afternoon Run
10.07 53:01 73 115 05:15
11.40 km/h
ir
25/05/23
Afternoon Run
1.15 07:04 17 06:08
9.76 km/h
ir
25/05/23
tren.
7 39:16 0 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
25/05/23
16.00. Pakaļ uzstura bagātinātājiem uz Try Fit noliktavu.
7 38:13 18 122 05:27
10.99 km/h
ir
25/05/23
Skrējiens
12.13 1:07:46 0 05:35
10.74 km/h
ir
25/05/23
Kļavu iela 
7.1 41:26 19 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/23
Treniņš
6.03 48:53 0 08:06
7.40 km/h
25/05/23
Līdz Bākai
9.19 53:26 23 153 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
25/05/23
Lunch Run
6.59 49:06 334 147 07:27
8.05 km/h
ir
25/05/23
Afternoon Run
1.8 20:17 53 131 11:16
5.32 km/h
25/05/23
morning run
8.33 43:54 0 122 05:16
11.38 km/h
ir
25/05/23
Rīts
4.29 24:25 0 05:41
10.54 km/h
ir
25/05/23
ciet.
7.1 37:42 0 05:18
11.30 km/h
ir
25/05/23
Dienas vidū
11.5 1:05:02 28 141 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/23
Rīts, +10
10.81 1:00:29 89 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
25/05/23
Skrējiens
3.76 30:51 0 08:12
7.31 km/h
ir asfalts
25/05/23
Skrējiens
8.54 1:03:26 19 07:25
8.08 km/h
ir asfalts
25/05/23
Lunch Run
9 57:58 97 136 06:26
9.32 km/h
25/05/23
asfalta mierīgais 
6.7 45:00 29 144 06:42
8.93 km/h
asfalts
25/05/23
Morning Run
8.04 47:39 13 150 05:55
10.12 km/h
25/05/23
Morning Run
13.5 1:13:35 25 05:27
11.01 km/h
ir
25/05/23
Morning Run & walk
10.57 1:09:02 36 115 06:31
9.19 km/h
ir
25/05/23
Morning Workout
1.08 23:08 1 77 21:25
2.80 km/h
ir
25/05/23
Morning Run
16.03 1:43:29 54 153 06:27
9.29 km/h
ir
25/05/23
P 25min
3.74 24:47 22 141 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/23
8.15 Rītarosme pirms skolas
13.01 1:01:51 35 111 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,asfalts,mežs,īsais,rīta rosme
25/05/23
Rajons
7.62 46:22 0 148 06:05
9.86 km/h
ir treniņš
25/05/23
Morning Run
7.51 53:06 47 173 07:04
8.49 km/h
ir
25/05/23
Skrējiens/VFS
8 45:52 46 122 05:44
10.47 km/h
ir
25/05/23
Morning Run
10.01 55:08 35 134 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
25/05/23
Rīts
8.88 50:11 0 116 05:39
10.62 km/h
ir asfalts
25/05/23
Morning Run
7.28 37:36 51 145 05:09
11.62 km/h
ir
25/05/23
Morning Run
12.45 1:06:59 28 143 05:22
11.15 km/h
ir
25/05/23
Mazais rāmulis
8.14 45:01 20 112 05:31
10.85 km/h
ir
25/05/23
Rīta Rosme
4.26 28:43 3 127 06:44
8.90 km/h
ir treniņš
25/05/23
rita
5.24 13 95
km/h
ir treniņš,takas
25/05/23
Morning Run +14 C + P
10.05 1:05:33 15 143 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
25/05/23
Morning Run
0.59 03:56 0 119 06:40
9.00 km/h
25/05/23
Morning Run
9.57 48:35 38 137 05:04
11.82 km/h
ir
25/05/23
Morning Run
8.02 49:26 16 145 06:09
9.73 km/h
ir
25/05/23
2023-05-25
7.02 50:00 20 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
24/05/23
Lēni
5.3 34:00 0 06:24
9.35 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/23
Biķernieku cilpas
12.8 1:15:20 0 144 05:53
10.19 km/h
ir
24/05/23
riteñbraukšana
20 0
km/h
24/05/23
Skrējiens
7 33:40 0 04:48
12.48 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/23
Cik lēni var.
10.04 1:13:02 0 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
24/05/23
Campbell creek
15 1:24:57 0 132 05:39
10.59 km/h
ir
24/05/23
Afternoon Run
8.28 1:17:35 110 150 09:22
6.40 km/h
24/05/23
Afternoon Run
1.01 06:22 5 129 06:18
9.52 km/h
24/05/23
Skrējiens
6.79 55:51 50 129 08:13
7.29 km/h
ir treniņš
24/05/23
Afternoon Run
5.03 23:02 21 159 04:34
13.10 km/h
ir
24/05/23
Afternoon Run
5.06 28:50 0 05:41
10.53 km/h
24/05/23
Skrējiens
6 52:25 0 120 08:44
6.87 km/h
ir treniņš
24/05/23
Evening Run
15.09 1:09:36 19 142 04:36
13.01 km/h
24/05/23
Pa pilsētu, pēcpusdiena
6.69 31
km/h
24/05/23
Pa pilsētu, rīts. Satiku Krishjohn
8.7 51
km/h
24/05/23
Trail Run ????
8.01 32:49 69 156 04:05
14.64 km/h
ir
24/05/23
Intervālu treniņš...6x1km caur 90sek pauzi, vidēji pa 3:21min ( 3:25, 3:25, 3:22, 3:21, 3:17, 3:15 )
14.05 56:37 0 04:01
14.89 km/h
treniņš
24/05/23
Skrējiens
7.46 44:50 0 144 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/05/23
34.
14.23 1:25:53 48 160 06:02
9.94 km/h
ir
24/05/23
P 45min
7.68 47:35 44 149 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/23
Trešdienis
9.6 54:10 0 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/23
Pietiek skaidrot tas mans
8.16 48:37 0 05:57
10.07 km/h
24/05/23
Morning Run
3.21 19:07 7 116 05:57
10.07 km/h
ir
24/05/23
Skrējiens gar jūru
11.1 58:14 10 140 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,takas
24/05/23
Night Run
7.68 41:58 240 05:27
10.98 km/h
ir
24/05/23
Night Run
6.64 38:53 8 168 05:51
10.25 km/h
ir
24/05/23
ar Aiju; 22:20
8.09 45:45 0 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
24/05/23
Treniņš
11.1 57:22 0 151 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
24/05/23
????
12.36 1:19:53 188 136 06:27
9.28 km/h
ir
24/05/23
Skrējiens
5.81 30:00 0 05:09
11.62 km/h
ir
24/05/23
Evening Trail Run
15.01 1:47:13 1169 141 07:08
8.40 km/h
ir
24/05/23
Iesildīšanās, intervāli, atsildīšanās
7 43:03 21 154 06:09
9.76 km/h
ir
24/05/23
10k
10 53:23 0 05:20
11.24 km/h
24/05/23
Orientēšanās Siguldas Kompass 7.k.
5.71 48:15 50 08:27
7.10 km/h
24/05/23
Puszaķusala - Salu tilts
10.73 1:00:40 25 05:39
10.61 km/h
ir
24/05/23
Evening Run
9.6 1:08:50 20 07:10
8.37 km/h
24/05/23
Tā, lai neiesūno.
11.4 58:01 11 136 05:05
11.79 km/h
ir
24/05/23
10x100/100m
11.1 1:13:14 219 145 06:35
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/23
Vakara +22 ZR3 apkart Būšniekam ar sauli
8.3 46:33 10 155 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/05/23
Ķēms drīz būs gatavs
10.07 1:16:59 377 143 07:38
7.85 km/h
ir
24/05/23
.........
12.03 57:43 0 130 04:47
12.51 km/h
ir
24/05/23
.........
12.28 59:58 0 121 04:52
12.29 km/h
ir
24/05/23
Taciņas
11.14 1:03:17 246 141 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
24/05/23
Uz mājām.
7.07 30:30 11 138 04:18
13.91 km/h
ir
24/05/23
Lunch Run
5.41 22:19 11 147 04:07
14.55 km/h
ir
24/05/23
#X|Y - Lēnais ar NC un Burkānciemu
15.8 1:40:30 236 136 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
24/05/23
Evening Run
9.3 44:01 0 04:43
12.68 km/h
24/05/23
Mežaparks
6.08 30:46 0 168 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
24/05/23
Pa Mežaparku
10.31 1:02:24 0 06:03
9.91 km/h
treniņš
24/05/23
NC & ????????????
18.21 1:53:26 414 130 06:13
9.63 km/h
24/05/23
Evening Run
13.03 1:11:06 21 155 05:27
11.00 km/h
ir
24/05/23
18:04 pa celiņu asfalts/grunts, +24C
6.86 48:22 40 154 07:03
8.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/05/23
Brīvsolis 5. Posms
12.02 1:06:38 342 176 05:32
10.82 km/h
ir
24/05/23
Evening Run
1.3 06:57 13 147 05:20
11.22 km/h
ir
24/05/23
Citadelle
7.2 45:00 25 149 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/23
Afternoon Run
16.01 1:22:04 61 143 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
24/05/23
Evening Run
7.9 51:55 44 148 06:34
9.13 km/h
24/05/23
Evening Run
12.01 1:11:56 25 137 05:59
10.02 km/h
ir
24/05/23
Evening Run
5.11 34:54 45 163 06:49
8.79 km/h
24/05/23
DP
7.02 48:23 2 145 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
24/05/23
Evening Run
6.06 42:52 18 112 07:04
8.48 km/h
24/05/23
Absurds
5.59 33:43 0 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
24/05/23
Domāju ka būs sliktāk????????
5.6 30:04 4 112 05:22
11.18 km/h
ir
24/05/23
Evening Run
8.01 40:54 5 155 05:06
11.75 km/h
24/05/23
Afternoon Run
6.13 32:36 19 05:19
11.28 km/h
ir
24/05/23
Afternoon Run
7.5 44:52 35 152 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
24/05/23
Intervāli
12.7 1:08:51 0 136 05:25
11.07 km/h
ir
24/05/23
Afternoon Run
10.05 1:03:31 16 147 06:19
9.49 km/h
24/05/23
Vakara skrējiens.
11 1:00:29 77 131 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
24/05/23
Asfalts
14 1:14:24 0 05:18
11.29 km/h
ir
24/05/23
"Šitas vīrietis jau 7 apļus būs noskrējis, kamēr tu te stāvi ceļa vidū!"
7 42:54 0 06:07
9.79 km/h
ir
24/05/23
Afternoon Run
10.01 53:24 33 151 05:20
11.25 km/h
24/05/23
Evening Run
5.02 28:50 31 05:44
10.45 km/h
ir
24/05/23
Afternoon Run
8.44 41:09 104 04:52
12.31 km/h
24/05/23
Evening Run
3.91 21:26 9 150 05:28
10.95 km/h
24/05/23
Sauļojos.
10.01 54:50 45 116 05:28
10.95 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/23
Tempo run
16.6 1:11:06 31 157 04:16
14.01 km/h
ir
24/05/23
Afternoon Run
2.92 21:11 0 149 07:15
8.27 km/h
24/05/23
Afternoon Run
7.22 38:04 0 141 05:16
11.38 km/h
24/05/23
Afternoon Run& walk
10.88 1:16:37 25 106 07:02
8.52 km/h
ir
24/05/23
Afternoon Run
6.39 32:05 8 127 05:01
11.95 km/h
ir
24/05/23
Afternoon Run
12.02 1:06:29 80 111 05:31
10.85 km/h
ir
24/05/23
Treniņš
12.24 1:34:00 0 07:40
7.81 km/h
24/05/23
Saulaini - jauki!
9.65 1:15:00 0 07:46
7.72 km/h
ir treniņš
24/05/23
warm up +2x6min (~4:00min/km)
8.09 38:48 0 135 04:47
12.51 km/h
ir
24/05/23
Skrējiens
10.01 54:20 0 151 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/23
Skrējiens
5.74 28:59 0 05:02
11.88 km/h
ir
24/05/23
Skrējiens
8.62 1:05:19 29 07:34
7.92 km/h
ir asfalts
24/05/23
Morning Run
3.41 28:38 6 162 08:23
7.15 km/h
ir
24/05/23
Backyards
8.03 40:59 30 146 05:06
11.76 km/h
ir treniņš,takas
24/05/23
Rīts
4.3 24:43 0 05:44
10.44 km/h
ir
24/05/23
Morning Run
8.41 1:14:25 0 155 08:50
6.78 km/h
24/05/23
10.10. 12x400m R 1:00 LR. +25 ????
11.5 59:01 44 136 05:07
11.69 km/h
ir
24/05/23
Morning but so hot already
13.33 1:10:26 26 05:17
11.36 km/h
ir
24/05/23
Morning Run
5.05 30:10 2 143 05:58
10.04 km/h
24/05/23
Morning Run
0.62 02:48 0 137 04:30
13.29 km/h
24/05/23
Morning Run
4.44 23:52 25 05:22
11.16 km/h
ir
24/05/23
Morning Run
10.01 55:14 22 05:31
10.87 km/h
ir
24/05/23
Morning Run
6.48 41:03 142 157 06:20
9.47 km/h
24/05/23
Rīts, +10
7.91 45:04 38 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
24/05/23
101 pa bruği
10.2 1:01:04 0 05:59
10.02 km/h
ir
24/05/23
Morning Run
6.12 30:57 37 139 05:03
11.86 km/h
ir
24/05/23
Morning Run
3.59 25:22 32 146 07:03
8.49 km/h
ir
24/05/23
Daugavpils
6.15 34:09 0 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
24/05/23
Rīts, biatlona trasītē iepazinu garās cilpas
11.39 1:02:23 0 126 05:28
10.95 km/h
ir takas,asfalts
24/05/23
Sen tik agri nebija skriets
8.21 38:50 28 04:43
12.68 km/h
ir asfalts
24/05/23
Утренний забег
8.98 51:03 17 131 05:41
10.55 km/h
ir
24/05/23
Утренний забег
15.41 1:39:41 13 151 06:28
9.28 km/h
24/05/23
6:57 Pludmale (+12)
5.35 30:51 45 142 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
24/05/23
Morning Run
10.43 54:23 15 136 05:12
11.51 km/h
ir
24/05/23
Piramīda A30
11.77 1:00:01 21 127 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
24/05/23
Morning Trail Run
5.24 29:10 52 140 05:33
10.78 km/h
ir
24/05/23
Treniņš
5.19 29:30 19 05:41
10.56 km/h
treniņš
24/05/23
Morning Run
13.42 1:04:21 41 132 04:47
12.51 km/h
ir
24/05/23
Morning Run
9.55 47:58 38 139 05:01
11.95 km/h
ir
24/05/23
rita
8.07 20 111
km/h
ir treniņš,takas
24/05/23
Morning Run
9.03 44:54 22 142 04:58
12.07 km/h
ir
23/05/23
iesildīšanās @Bolero uz lentas
2 10:30 0 05:15
11.43 km/h
ir treniņš
23/05/23
Ātruma darbs
5 20:39 0 04:07
14.53 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/23
Iesild./atsild.
6.76 37:00 0 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/23
warmup cooldown
8 48:00 0 135 06:00
10.00 km/h
ir
23/05/23
10X400/200 Dimond track 92-4
6 30:00 0 167 05:00
12.00 km/h
ir
23/05/23
Skrējiens
4.6 32:00 0 138 06:57
8.63 km/h
ir
23/05/23
Skrējiens
7.8 56:38 5 126 07:15
8.26 km/h
ir treniņš
23/05/23
Nūjošana, Kauguri-Vaivari-Kauguri
6.33 57:15 0 09:02
6.63 km/h
ir treniņš,takas
23/05/23
Nāc izvējoties Liepājā
11.99 1:07:30 7 148 05:37
10.66 km/h
ir takas,koptreniņš
23/05/23
Skrējiens #143
12.55 56:55 0 04:32
13.23 km/h
ir treniņš
23/05/23
Skrējiens
15.16 1:23:49 0 05:31
10.85 km/h
ir
23/05/23
Otrdienis
13.8 1:19:42 0 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/23
No rīta pirms darba
8 46:50 46 05:51
10.25 km/h
ir
23/05/23
8x300m caur 200m
4 22:27 0 152 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
23/05/23
Iesildīšanās
2 12:14 0 131 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
23/05/23
Vakars
8.08 43:49 0 05:25
11.06 km/h
ir
23/05/23
otrdienis
10.05 1:00:00 15 133 05:58
10.05 km/h
ir
23/05/23
PM158. Koptreniņš, bet skraidelēju vienītī. Pa ceļam arī Pasta salas distantraces izaicinājumus spai
23.33 2:18:22 0 05:55
10.12 km/h
ir
23/05/23
Evening Run
7.86 55:38 33 159 07:04
8.48 km/h
23/05/23
Skrējiens, Salou, Spānija
5.29 28:31 40 129 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/23
Night Run
13.2 1:02:55 7 68 04:45
12.59 km/h
ir
23/05/23
pa mežu
11 1:14:00 0 140 06:43
8.92 km/h
takas
23/05/23
Vakara riksis
14.3 1:24:35 0 141 05:54
10.14 km/h
ir
23/05/23
VS 60' ar 5x100
11.19 59:45 8 131 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/23
Lunch Run
5.33 22:06 12 144 04:08
14.47 km/h
ir
23/05/23
Uz mājām skatīties hoķi.
5.42 24:15 11 136 04:28
13.41 km/h
ir
23/05/23
Lucavene(garmin ieteikums)
14.4 1:09:06 24 156 04:47
12.50 km/h
ir
23/05/23
Night Run
15.18 1:13:54 56 144 04:52
12.32 km/h
ir
23/05/23
Tempo Run
12.02 1:00:29 30 152 05:01
11.92 km/h
23/05/23
Night Run
2.5 15:46 0 144 06:18
9.51 km/h
23/05/23
Š-mežs, B-trase
10.7 1:03:30 77 134 05:56
10.11 km/h
ir
23/05/23
Evening Trail Run
11.02 53:13 75 130 04:49
12.42 km/h
ir
23/05/23
Atbrīvo telpu
15.07 1:28:53 0 05:53
10.17 km/h
23/05/23
Evening Trail Run
17.42 1:33:11 576 151 05:20
11.22 km/h
ir
23/05/23
Evening Run
8.02 50:47 28 06:19
9.48 km/h
ir
23/05/23
Otrdienis
8.11 58:42 9 07:14
8.29 km/h
ir
23/05/23
5× 20-30" hill sprints
6.6 41:47 25 149 06:19
9.48 km/h
23/05/23
2x3km + 2x1km / 90"
13.33 1:00:01 30 154 04:30
13.33 km/h
ir treniņš
23/05/23
Evening Run
3.64 30:01 204 138 08:14
7.28 km/h
ir
23/05/23
Kalnu intervāli 3x6min un pieguļā
11.84 1:18:38 339 155 06:38
9.03 km/h
ir
23/05/23
Afternoon Run
6.7 43:52 15 120 06:32
9.16 km/h
23/05/23
Evening Run
20.01 1:41:25 60 158 05:04
11.84 km/h
ir
23/05/23
Evening Run
12.01 1:12:09 67 156 06:00
9.99 km/h
23/05/23
Evening Run
6.58 28:53 143 148 04:23
13.67 km/h
ir
23/05/23
Afternoon Run
11.25 1:24:35 205 129 07:31
7.98 km/h
ir
23/05/23
Evening Run
12.41 1:15:31 9 147 06:05
9.86 km/h
ir
23/05/23
Evening Run
11.25 1:02:55 16 158 05:35
10.73 km/h
ir
23/05/23
apkārt Biķernieku mežam
12.01 1:09:46 25 127 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
23/05/23
Pirms hokeja
5.26 26:30 7 139 05:02
11.91 km/h
ir treniņš
23/05/23
Evening Run
5.02 34:41 16 119 06:54
8.68 km/h
23/05/23
Evening Run
10.06 55:23 4 138 05:30
10.90 km/h
ir
23/05/23
Skrējiens
8.15 51:39 42 142 06:20
9.47 km/h
treniņš,takas,asfalts
23/05/23
Afternoon Run
12.46 1:02:59 92 137 05:03
11.87 km/h
23/05/23
Stropu trase x3, koptreniņš
8.19 49:41 59 151 06:03
9.89 km/h
ir koptreniņš
23/05/23
Evening Run
7.03 39:55 48 05:40
10.57 km/h
ir
23/05/23
Evening Run
8.23 47:13 35 148 05:44
10.46 km/h
ir
23/05/23
Evening Run
9.66 1:00:54 15 131 06:18
9.52 km/h
23/05/23
Afternoon Run
0.1 00:32 0 05:20
11.25 km/h
23/05/23
Meridiāna 9.kārta - Melnezers
7.76 1:03:34 105 151 08:11
7.32 km/h
23/05/23
Afternoon Trail Run
8.26 45:26 120 05:30
10.91 km/h
23/05/23
#X|Y - intervāli
17.58 1:40:29 60 158 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,endure and survive,stadions,intervāli
23/05/23
Evening Run
3 20:23 20 135 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
23/05/23
morning run
10 51:57 0 123 05:11
11.55 km/h
ir
23/05/23
warm up + 3*1km
9.35 42:15 0 04:31
13.28 km/h
ir
23/05/23
Stadions
10.22 54:20 1 158 05:18
11.29 km/h
ir treniņš
23/05/23
Evening Run
3.06 17:09 14 166 05:36
10.71 km/h
ir
23/05/23
Evening Run
11.01 1:06:34 33 155 06:02
9.92 km/h
23/05/23
Evening Run
5.06 27:12 17 166 05:22
11.16 km/h
ir
23/05/23
Evening Run
10.15 45:24 116 04:28
13.41 km/h
ir
23/05/23
Evening Run
7.09 41:28 8 145 05:50
10.26 km/h
23/05/23
AZK 6. kārta
6.06 34:14 77 05:38
10.62 km/h
ir
23/05/23
Evening Run
6.01 33:40 0 159 05:36
10.71 km/h
ir
23/05/23
Magnēts #22
7.17 58:25 100 138 08:08
7.36 km/h
23/05/23
Devitnieks ar SKY 6
9.12 53:14 0 140 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
23/05/23
Krustpils
6.54 38:41 0 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/23
Evening Run
5.68 40:56 20 138 07:12
8.33 km/h
23/05/23
Otrdiena
10 1:02:25 0 06:14
9.61 km/h
ir
23/05/23
Rogu ceļa aplis - trešdaļa ar izgrieztu potīti
6.14 34:47 0 05:39
10.59 km/h
23/05/23
DR-krasts, Grobiņa, +22°
5.22 50:18 20 150 09:38
6.23 km/h
ir sacensības
23/05/23
Veloceliņš
11 1:02:18 0 05:39
10.59 km/h
ir treniņš
23/05/23
KT
10.2 55:56 0 129 05:29
10.94 km/h
ir
23/05/23
Kt ar 12e botām
10.59 58:05 32 143 05:29
10.94 km/h
ir
23/05/23
Afternoon Run
8.53 1:01:22 25 124 07:11
8.34 km/h
23/05/23
Evening Run
12.13 1:14:39 3 161 06:09
9.75 km/h
ir
23/05/23
Šodien bija forši skriet
11.3 1:04:47 28 140 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/23
Pārdaugava
10.56 1:01:48 0 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
23/05/23
Afternoon Run
11.43 1:00:04 12 137 05:15
11.42 km/h
ir
23/05/23
Pēc darba - pirms hokeja (:
18.46 1:44:49 47 05:40
10.57 km/h
23/05/23
Ar puikām
9.48 1:11:46 0 07:34
7.93 km/h
23/05/23
Afternoon Run
5.05 27:22 0 142 05:25
11.07 km/h
ir
23/05/23
Asfalts
14 1:16:16 0 05:26
11.01 km/h
ir
23/05/23
24.(92.0) Daugavmala
14.88 1:43:46 42 139 06:58
8.60 km/h
ir treniņš
23/05/23
Afternoon Run
11.01 1:00:40 72 111 05:30
10.89 km/h
ir
23/05/23
Pa pilsētu, pēcpusdiena
5.4 28
km/h
ir
23/05/23
Pa pilsētu, rīts
3.16 18
km/h
ir
23/05/23
Afternoon Run
17.35 1:20:13 86 144 04:37
12.98 km/h
ir
23/05/23
Zviedru iela
7.05 41:57 0 05:57
10.08 km/h
ir
23/05/23
Afternoon Run
6.64 34:05 9 126 05:07
11.69 km/h
ir
23/05/23
Afternoon Run
5.88 30:39 2 158 05:12
11.51 km/h
23/05/23
Sutoņa☀️????
9.79 51:25 0 161 05:15
11.42 km/h
23/05/23
Treniņš
12.19 1:37:52 0 08:01
7.47 km/h
23/05/23
Afternoon Run
6.01 42:39 7 130 07:05
8.45 km/h
23/05/23
Skrējiens
8.58 1:04:07 31 07:28
8.03 km/h
ir asfalts
23/05/23
Lunch Run
9.79 48:52 19 141 04:59
12.02 km/h
23/05/23
Lunch Run
12 1:08:13 24 05:41
10.55 km/h
ir
23/05/23
Rīts, +10
10.7 1:00:33 60 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/23
Rīta Rosme
4.2 31:21 9 129 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
23/05/23
69 - Rammstein
6.08 39:03 0 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/23
Lunch Run
3 14:44 16 143 04:54
12.22 km/h
ir
23/05/23
Morning Run
2.99 13:48 19 151 04:36
13.00 km/h
ir
23/05/23
Recovery Run
9.01 44:23 44 131 04:55
12.18 km/h
ir
23/05/23
iesildīšanās
0.33 02:40 2 145 08:04
7.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
23/05/23
10.40. 4x1km R 2:00 L R
11.5 56:49 44 140 04:56
12.14 km/h
ir
23/05/23
soļošana/skriešana
5 35:02 0 07:00
8.56 km/h
23/05/23
Cik čiekuru,tik Spīganu
7.05 1:13:13 604 135 10:23
5.78 km/h
ir
23/05/23
Rīts
4.31 24:17 0 05:38
10.65 km/h
ir
23/05/23
Rīts pa jaunām takām
8.1 45:43 0 146 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/23
Morning Run
12.52 1:11:10 146 05:41
10.56 km/h
ir
23/05/23
Bridge2bridge segments
10.1 47:18 9 157 04:40
12.81 km/h
ir treniņš,asfalts
23/05/23
Morning Run
1.36 06:55 0 144 05:05
11.80 km/h
23/05/23
Morning Run
10.18 58:17 4 148 05:43
10.48 km/h
23/05/23
Morning Run
10.44 1:03:43 19 141 06:06
9.83 km/h
ir
23/05/23
Morning Run
2.58 15:19 21 145 05:56
10.11 km/h
23/05/23
Rajons
5.85 36:14 0 156 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
23/05/23
Morning Run
3.15 19:16 16 129 06:06
9.81 km/h
23/05/23
Morning Run
3.61 22:17 9 107 06:10
9.72 km/h
23/05/23
Morning Run
4.32 30:10 142 140 06:58
8.59 km/h
23/05/23
7.24 Rītarosme jaunās Inov8 zeķēs
11.01 54:12 34 112 04:55
12.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais,rīta rosme
23/05/23
Morning Run
9.96 54:16 13 140 05:26
11.01 km/h
ir
23/05/23
Morning Run
9.12 58:01 42 154 06:21
9.43 km/h
ir
23/05/23
Rīts, turpinu iepazīt biatlona trasīti
10.14 55:37 0 122 05:29
10.94 km/h
ir asfalts
23/05/23
Morning Run
5.88 30:59 10 145 05:16
11.39 km/h
ir
23/05/23
Утренний забег
10.17 1:06:38 11 152 06:33
9.16 km/h
23/05/23
Mežaparka rāmulis + 6 solīši
11.28 1:01:23 22 109 05:26
11.03 km/h
ir
23/05/23
6:57 Pludmale (+10)
5.66 32:14 29 145 05:41
10.54 km/h
treniņš
23/05/23
INT - nepabeigts (trauma)
5.02 27:10 0 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
23/05/23
Morning Run
9.15 49:15 58 136 05:22
11.15 km/h
23/05/23
rita
10.66 5 118
km/h
ir treniņš,takas
23/05/23
Morning Run +12 C
10.12 1:09:23 14 133 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
23/05/23
Morning Run
7.15 41:45 16 130 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
23/05/23
Rīts - atkopšanās pēc spēlēm
6.15 38:15 34 135 06:13
9.65 km/h
ir treniņš
23/05/23
Morning Run
9.53 52:49 38 126 05:32
10.83 km/h
ir
23/05/23
Morning Run
12.28 54:04 68 129 04:24
13.63 km/h
ir
23/05/23
Morning Run
9.84 56:59 32 154 05:47
10.36 km/h
ir
23/05/23
Morning Run
5.02 38:58 7 141 07:45
7.73 km/h
ir
23/05/23
2023-05-23
7.1 48:00 17 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
23/05/23
Morning Run
5.95 29:07 38 04:53
12.26 km/h
23/05/23
Night Run
16.23 1:17:18 303 142 04:45
12.60 km/h
ir
22/05/23
Campbell creek
15 1:23:43 0 135 05:34
10.75 km/h
ir
22/05/23
Depo 8x200m
10 49:09 24 151 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
22/05/23
Dalbes mežs
7 43:54 0 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,takas
22/05/23
Skrējiens ar 2km ātrākiem vidēji pa 3:33 min/km ( 3:35min, 3:31min ) ...
14.55 1:03:57 0 04:23
13.65 km/h
ir treniņš
22/05/23
T 1km+2*8min + 6.5min
9.12 55:28 62 148 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
22/05/23
Pirmdienis
8.2 46:13 0 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
22/05/23
Evening Run
18.01 1:34:51 41 148 05:15
11.39 km/h
22/05/23
33.
6.25 35:59 44 143 05:45
10.42 km/h
ir
22/05/23
morning run, warm up + 12x30s fast
12.11 59:20 0 132 04:53
12.25 km/h
ir
22/05/23
Afternoon Run
5.55 35:40 29 155 06:25
9.34 km/h
ir
22/05/23
iesildīšanās
0.3 02:20 0 07:46
7.71 km/h
treniņš,takas,asfalts
22/05/23
Rīts
4.32 24:46 0 05:43
10.47 km/h
ir
22/05/23
Night Run
7.08 34:05 24 149 04:48
12.46 km/h
ir
22/05/23
Esplanāde
5.62 30:01 0 161 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
22/05/23
Ātrāk mājā var tikt skrienot!
15.37 1:20:00 0 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
22/05/23
Skrējiens, Salou, Spānija
5.35 28:53 70 133 05:23
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
22/05/23
Night Run
5.5 22:56 12 147 04:10
14.39 km/h
ir
22/05/23
Biķernieku cilpas
12.8 1:16:49 0 139 06:00
10.00 km/h
ir
22/05/23
Z2
6 35:28 0 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
22/05/23
Night Run
9.62 51:30 8 120 05:21
11.21 km/h
22/05/23
Treniņš
11.14 55:53 0 153 05:00
11.96 km/h
ir treniņš
22/05/23
Evening Run
9.04 47:04 13 145 05:12
11.52 km/h
ir
22/05/23
Skrējiens, +19°
7 1:05:26 12 137 09:20
6.42 km/h
ir treniņš
22/05/23
Aplis ar Teo un zirgu aplis
10.49 1:13:10 232 147 06:58
8.60 km/h
ir
22/05/23
If you type "Google" into Google, you can break the Internet.
8.04 39:54 16 145 04:57
12.09 km/h
ir
22/05/23
.........
11.67 57:03 0 131 04:53
12.27 km/h
ir
22/05/23
.........
12.28 1:00:10 0 122 04:53
12.25 km/h
ir
22/05/23
Vakara +16 ZA4 ar sauli ceriņi smaržo
8.64 51:16 27 152 05:56
10.11 km/h
treniņš,takas,asfalts
22/05/23
Skrējiens
12.02 1:04:20 0 150 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
22/05/23
Skrējiens
5 26:08 0 150 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
22/05/23
Evening Run
8.93 44:39 82 136 05:00
12.00 km/h
ir
22/05/23
Evening Trail Run
10.56 56:55 28 05:23
11.13 km/h
ir
22/05/23
Skrējiens
7.18 45:51 0 130 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/05/23
Nordic pole walking+ gymnastic workout
6.45 1:06:31 8 10:18
5.82 km/h
ir
22/05/23
23.(92.8) Daugavmala
17.82 2:06:00 44 143 07:04
8.49 km/h
ir treniņš
22/05/23
Skriešana
4.74 28:52 9 125 06:05
9.85 km/h
ir
22/05/23
17:17 pa mežu, grunts/grants, +21
6.07 42:42 32 149 07:02
8.53 km/h
ir takas
22/05/23
Pils-mājas
1.68 09:55 0 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
22/05/23
D-Stadions-K
4.88 29:42 0 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
22/05/23
Evening Run
6.14 32:07 40 136 05:13
11.47 km/h
ir
22/05/23
Citadelle
7.9 48:00 24 147 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
22/05/23
Evening Run
4.7 30:02 18 120 06:23
9.39 km/h
22/05/23
Evening Run
10.57 1:20:40 215 07:37
7.86 km/h
22/05/23
TRX
2.92 23:08 0 112 07:55
7.57 km/h
22/05/23
Evening Trail Run
11.71 59:19 47 155 05:03
11.84 km/h
ir
22/05/23
Baložu Bizons 2023, 2.posms
2.12 10:14 191 126 04:49
12.43 km/h
22/05/23
Evening Run
9.01 47:21 19 167 05:15
11.42 km/h
ir
22/05/23
Evening Run
11.01 1:04:31 34 137 05:51
10.24 km/h
ir
22/05/23
Afternoon Run
10.04 55:10 158 135 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
22/05/23
Evening Run
6.16 33:13 30 05:23
11.13 km/h
22/05/23
Afternoon Run
13.37 1:06:13 22 150 04:57
12.11 km/h
22/05/23
Int 10x200m c 200m
11 1:00:33 0 129 05:30
10.90 km/h
ir
22/05/23
15 k
15 1:29:57 0 05:59
10.01 km/h
22/05/23
Uz darbu darbā darīt darbu.
5.32 21:31 14 153 04:02
14.84 km/h
ir
22/05/23
Skrējiens
12.05 1:06:19 0 05:30
10.90 km/h
ir
22/05/23
Afternoon Run
12.22 1:05:40 2 151 05:22
11.17 km/h
22/05/23
HR Run
7.02 39:14 15 137 05:35
10.74 km/h
22/05/23
Inerval Run 3*2K/5’ ????
11.01 44:02 58 150 03:59
15.00 km/h
ir
22/05/23
Afternoon Run
1.98 16:26 0 133 08:17
7.23 km/h
22/05/23
Afternoon Run
10.63 1:00:07 69 109 05:39
10.61 km/h
ir
22/05/23
Afternoon Run
11.58 1:00:05 40 135 05:11
11.56 km/h
ir
22/05/23
Afternoon Run
3.18 19:32 27 149 06:08
9.77 km/h
22/05/23
Pa pilsētu
11.89 72
km/h
22/05/23
Līdz Bābelītim. Ar ahilliem jau labāk
1.9 0
km/h
ir
22/05/23
Dienas Skrējiens
30.38 3:43:50 227 144 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
22/05/23
Lunch Run
1 04:01 0 115 04:01
14.94 km/h
22/05/23
Skrējiens
8.97 53:42 39 149 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
22/05/23
...after one week off not bad easy pace
9.01 42:09 15 04:40
12.83 km/h
ir asfalts
22/05/23
Lunch Run
8.13 45:49 10 145 05:38
10.65 km/h
22/05/23
Mārupes mežs un kalniņš
13.03 1:05:14 134 149 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,takas
22/05/23
Morning Run
14.75 1:15:30 110 164 05:07
11.72 km/h
22/05/23
Morning Workout
1.02 21:17 3 93 20:51
2.88 km/h
ir
22/05/23
Morning Run
8.01 49:55 30 152 06:13
9.63 km/h
ir
22/05/23
No servisa
4.27 25:32 22 133 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
22/05/23
100 pa bruği
4.2 26:09 0 06:13
9.64 km/h
ir
22/05/23
Morning Run
13.35 1:11:35 36 145 05:21
11.19 km/h
ir
22/05/23
Morning Trail Run
12.5 1:26:04 177 123 06:53
8.71 km/h
ir
22/05/23
Morning Run
5.01 27:14 23 132 05:26
11.04 km/h
ir treniņš
22/05/23
Morning Run
7 46:54 9 134 06:42
8.96 km/h
22/05/23
Morning Run
5.7 29:26 37 05:09
11.62 km/h
22/05/23
Morning Run
10.01 51:12 17 146 05:06
11.73 km/h
ir
22/05/23
Puķīti caur Rīgas apli
12.22 1:08:22 0 05:35
10.72 km/h
ir
22/05/23
Rīts
9.45 50:51 0 123 05:22
11.15 km/h
ir asfalts
22/05/23
Утренний забег
9.35 54:15 6 126 05:48
10.34 km/h
ir
22/05/23
Morning Run
9.54 50:56 38 129 05:20
11.24 km/h
ir
22/05/23
rita
10.44 6 120
km/h
ir treniņš,takas
22/05/23
Morning Run
7 39:07 17 05:35
10.74 km/h
ir
22/05/23
Morning Run
12.5 1:03:28 155 139 05:04
11.82 km/h
21/05/23
Skrējiens
11.2 1:01:03 0 05:27
11.01 km/h
ir
21/05/23
Iesildīšanās
0.82 06:26 0 100 07:50
7.65 km/h
ir
21/05/23
Paskrēju Vilcē ar kompāniju :)
5.19 25:08 59 142 04:50
12.39 km/h
ir
21/05/23
Evening Run
10.37 50:29 40 132 04:52
12.32 km/h
21/05/23
Rīta rosme
8.3 45:51 64 05:31
10.86 km/h
ir
21/05/23
Rīgas lidostas rogainings, 6h
65.64 5:45:26 0 05:15
11.40 km/h
ir sacensības,takas,koptreniņš,rīts
21/05/23
pārgājiens: Tatri - Piecu ezeru ieleja/Dolina pięcių stawów
7.36 1:26:34 0 111 11:45
5.10 km/h
ir
21/05/23
pārgājiens: Tatri - Piecu ezeru ieleja
4.37 2:35:28 219 130 35:34
1.69 km/h
ir
21/05/23
Iekustēšanās dārza darbiem
1.95 11:29 0 139 05:53
10.19 km/h
ir
21/05/23
Afternoon Run
13.84 1:11:03 312 05:08
11.69 km/h
21/05/23
Afternoon Run
18.57 1:32:22 39 155 04:58
12.06 km/h
ir
21/05/23
Random pauguri Mežaparkā
11.2 1:16:03 180 140 06:47
8.84 km/h
ir
21/05/23
Night Run
3.58 30:07 24 132 08:24
7.13 km/h
ir
21/05/23
Morning workout
39.88 2:25:15 163 03:38
16.47 km/h
21/05/23
VS 2,5h takas
25.29 2:31:28 335 130 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/05/23
pa mežu
10 1:12:00 0 140 07:12
8.33 km/h
takas
21/05/23
Kincaid Dimond loop hills
20 1:54:21 0 135 05:43
10.49 km/h
ir
21/05/23
Atkārtojumi pilsētas trasē
11.83 1:39:47 1118 159 08:26
7.11 km/h
ir
21/05/23
atvtrauc neok
11.15 1:04:13 0 05:45
10.42 km/h
21/05/23
Sacensības.Vilties begimas 2023 Klaipēdā.
21.0975 1:37:47 150 171 04:38
12.95 km/h
ir pusmaratons,sacensības
21/05/23
Iesildījos pirms sacensībām.
1 06:03 0 108 06:03
9.92 km/h
ir treniņš
21/05/23
Night Run
14.55 1:30:07 20 142 06:11
9.69 km/h
21/05/23
Ulbrokas aplīts
7.43 40:23 17 05:26
11.04 km/h
ir
21/05/23
Tērvete
17.01 1:50:00 0 06:28
9.28 km/h
ir treniņš,takas
21/05/23
Rīts
15.12 1:42:03 12 142 06:44
8.89 km/h
ir treniņš
21/05/23
jūrmala
8 1:01:00 0 135 07:37
7.87 km/h
21/05/23
Evening Run
14 1:04:10 16 137 04:35
13.09 km/h
21/05/23
.........
12.7 59:24 0 131 04:40
12.83 km/h
ir
21/05/23
Evening Run
4.7 31:55 22 133 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
21/05/23
Evening Run
19.01 1:32:00 56 146 04:50
12.40 km/h
ir treniņš
21/05/23
Krustpils
6.17 37:02 0 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
21/05/23
16
13.53 1:35:00 0 07:01
8.55 km/h
treniņš
21/05/23
Svētdiena
10 1:02:18 0 06:13
9.63 km/h
ir
21/05/23
Klaipēda 14./125.
43.12 4:24:11 97 122 06:07
9.79 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
21/05/23
Evening Run
12.42 1:32:57 68 07:29
8.02 km/h
21/05/23
Evening Run
11.53 56:19 11 04:53
12.28 km/h
ir treniņš
21/05/23
Evening Run
13.03 1:23:23 31 156 06:23
9.38 km/h
ir
21/05/23
RĪGAS LIDOSTAS ROGAININGS
17.68 2:07:18 173 162 07:12
8.33 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
21/05/23
Rīta skrējiens
5.07 30:22 0 05:59
10.02 km/h
ir
21/05/23
Iesildīšanās
2 12:53 21 143 06:26
9.31 km/h
ir asfalts
21/05/23
Evening Run
3.71 30:17 249 166 08:09
7.35 km/h
21/05/23
Evening Run
8.01 41:04 31 05:07
11.70 km/h
21/05/23
Evening Run
13.59 1:14:53 23 161 05:30
10.89 km/h
21/05/23
Vakara skrējiens
15.1 1:39:22 31 164 06:34
9.12 km/h
takas
21/05/23
Vēl ne gluži vesela
11.2 1:13:36 21 06:34
9.13 km/h
ir takas,asfalts
21/05/23
Morning Run
42.05 5:44:38 154 08:11
7.32 km/h
ir
21/05/23
Baigi karsts
7 42:32 0 06:04
9.87 km/h
ir
21/05/23
Rīgas rogainings
45.7 5:56:32 257 07:48
7.69 km/h
ir sacensības,asfalts,rogainings
21/05/23
riteñbraukšana
23 1:02:09 0 02:42
22.20 km/h
21/05/23
st.
5 0
km/h
21/05/23
Afternoon Run
16 1:42:44 73 156 06:25
9.34 km/h
21/05/23
Pa pilsētu
9.23 49
km/h
ir
21/05/23
Treniņš
6.07 52:12 0 08:35
6.98 km/h
21/05/23
Bija jāizkustas pēc ilgāka laika
11.2 1:03:07 0 156 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
21/05/23
Home-priedaine
12.49 1:00:52 0 130 04:52
12.31 km/h
ir
21/05/23
tren.
10 57:06 0 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
21/05/23
Tossa de Mar pusmaratons
21.097 1:42:18 405 152 04:50
12.37 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
21/05/23
Ultra krekls atpazīts
8.25 1:00:00 142 153 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
21/05/23
Afternoon Run
21.38 2:00:45 796 156 05:38
10.62 km/h
ir
21/05/23
Afternoon Workout
0.2 02:43 192 108 13:35
4.42 km/h
ir
21/05/23
Afternoon Workout
0.18 01:18 2 129 07:13
8.31 km/h
ir
21/05/23
Afternoon Workout
0.14 01:54 57 112 13:34
4.42 km/h
ir
21/05/23
Afternoon Workout
0.19 01:35 3 106 08:20
7.20 km/h
ir
21/05/23
Rīgas rogainings 3.p. Spice
51.33 5:39:53 200 06:37
9.06 km/h
ir ultra,sacensības
21/05/23
Rīgas rogainings 6h
30.46 5:17:56 77 10:26
5.75 km/h
ir orientēšanās
21/05/23
Rīgas Lidostas rogainings 6H
39.22 5:09:12 134 132 07:53
7.61 km/h
21/05/23
Rīgas lidostas rogainings
23.27 1:54:47 43 155 04:55
12.16 km/h
ir
21/05/23
Rogainings apkārt lidlaukam
30.46 5:17:56 77 104 10:26
5.75 km/h
takas
21/05/23
Rīgas lidostas rogainings
43.43 5:31:35 140 156 07:38
7.86 km/h
ir
21/05/23
Afternoon Run
3.45 29:57 8 138 08:40
6.91 km/h
21/05/23
Lunch Trail Run
57.99 5:41:12 202 05:53
10.20 km/h
21/05/23
12.13 Šoreiz VM x8️⃣ koptreniņā ar Pāvelu un nūjām
31.01 3:53:37 1554 113 07:32
7.96 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
21/05/23
Long HR Run
35.24 3:43:08 137 143 06:19
9.48 km/h
21/05/23
Vilkaču trase
10.09 1:27:56 535 152 08:42
6.88 km/h
ir
21/05/23
Uz Bērzciemu
14.3 1:19:54 39 144 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
21/05/23
Afternoon Run
13.54 1:14:14 31 121 05:28
10.94 km/h
21/05/23
Trases izpēte
10.93 2:09:51 1083 160 11:52
5.05 km/h
ir
21/05/23
Long Run 
22.01 1:30:23 86 154 04:06
14.61 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/05/23
Treniņš
6.36 38:11 11 06:00
9.99 km/h
treniņš
21/05/23
Rīgas Rogainings 2023
32.66 3:44:17 148 141 06:52
8.74 km/h
ir sacensības
21/05/23
Lidostas rogainings
31.75 3:47:31 86 153 07:09
8.37 km/h
21/05/23
Afternoon Trail Run
14.9 1:31:35 140 133 06:08
9.76 km/h
21/05/23
Brīvdiena
15.01 1:28:10 0 05:52
10.21 km/h
21/05/23
skrējiens
11.51 1:04:21 81 05:35
10.73 km/h
ir
21/05/23
Afternoon Run
23 1:59:44 68 146 05:12
11.53 km/h
ir
21/05/23
Afternoon Run
12.02 1:15:12 61 06:15
9.59 km/h
ir
21/05/23
dienas
8.03 26 109
km/h
ir treniņš,takas
21/05/23
Skrējiens Ogrē
7 39:28 98 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas
21/05/23
Afternoon Run
19.26 1:56:06 68 149 06:01
9.95 km/h
ir
21/05/23
Skrējiens
6.09 44:35 31 136 07:19
8.20 km/h
ir
21/05/23
Mazliet iekustināju ierūsējušās kājas ar ātrākiem 2km ( 3:38min, 3:37min )...
8.1 35:22 0 04:21
13.74 km/h
ir treniņš
21/05/23
Svētdienis
20.15 1:56:47 0 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
21/05/23
Skrējiens
5.37 41:36 47 127 07:44
7.75 km/h
ir treniņš
21/05/23
Skrien Dienvidkurzeme 1.posms
7.66 48:28 82 163 06:19
9.48 km/h
21/05/23
Basketbols vienatnē
2.11 34:33 0 16:22
3.66 km/h
ir
21/05/23
Lunch Run
9.05 46:13 117 05:06
11.75 km/h
ir
21/05/23
Lunch Trail Run
11.13 2:14:12 901 158 12:03
4.98 km/h
21/05/23
Klaipēdas baigi garais Vilties Begimas maratons ar plīsienu pēdējos 2 apļos.
42.98 3:27:07 94 162 04:49
12.45 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
21/05/23
Полуденный забег
16.12 1:29:36 31 146 05:33
10.79 km/h
ir
21/05/23
Rīta ekskursija Londonā
10.29 1:01:39 158 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
21/05/23
Apkārt Luknas ezeram
21.68 2:16:38 172 161 06:18
9.52 km/h
ir
21/05/23
Drosmes skrējiens komandā
8.01 44:14 112 140 05:31
10.87 km/h
21/05/23
Lunch Run
0.79 05:17 3 127 06:41
8.97 km/h
21/05/23
Lunch Run
6.04 44:09 16 137 07:18
8.21 km/h
21/05/23
Lunch Run
1.43 13:18 0 107 09:18
6.45 km/h
21/05/23
Morning Run
21.36 1:17:08 56 163 03:36
16.62 km/h
ir
21/05/23
Lunch Run
10.24 55:05 8 141 05:22
11.15 km/h
ir
21/05/23
Rīts mežā ar Alīnu
13 1:18:00 0 144 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,takas
21/05/23
Slow meditative meltdown
22.6 2:16:59 49 06:03
9.90 km/h
ir
21/05/23
Lunch Run
0.2 01:05 0 127 05:25
11.08 km/h
21/05/23
Vilties begimas Klaipeda
21.48 1:40:27 114 173 04:40
12.83 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
21/05/23
Kad Vilkacis ievelk savos valgos
16.28 2:17:20 851 141 08:26
7.11 km/h
ir
21/05/23
Morning Run
6.75 36:35 24 183 05:25
11.07 km/h
ir
21/05/23
ciet.
8 41:44 0 05:13
11.50 km/h
ir
21/05/23
Morning Run
5.58 30:01 7 114 05:22
11.15 km/h
ir
21/05/23
Morning Run
16.25 1:46:47 23 145 06:34
9.13 km/h
ir
21/05/23
Skrējiens
8 0
km/h
21/05/23
Morning Run
2.77 16:35 3 128 05:59
10.02 km/h
ir
21/05/23
Morning Trail Run
12.01 1:41:19 1015 140 08:26
7.11 km/h
ir
21/05/23
Morning Run
16.52 1:40:52 90 152 06:06
9.83 km/h
21/05/23
Morning Run
6.4 36:12 22 115 05:39
10.61 km/h
ir
21/05/23
Skrējiens
14.02 1:15:35 0 155 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
21/05/23
Утренний забег
18.01 1:47:34 29 165 05:58
10.05 km/h
21/05/23
Morning Run
10.21 1:10:14 7 164 06:52
8.72 km/h
ir
21/05/23
2x Vilkaču aplis
6.77 1:02:19 347 169 09:12
6.52 km/h
ir
21/05/23
Daugavpils
6.1 34:05 0 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
21/05/23
99 pa bruği
10.3 1:01:24 0 05:57
10.07 km/h
ir
21/05/23
Čehijas līdzjutējs kompānijā
15 1:44:26 20 06:57
8.62 km/h
ir
21/05/23
Pulsa treniņš
21.7 2:00:15 0 120 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
21/05/23
Morning Run
31.31 2:54:34 131 111 05:34
10.76 km/h
ir
21/05/23
Morning Workout
0.72 16:14 0 95 22:32
2.66 km/h
ir
21/05/23
.........
12.51 1:01:43 0 135 04:56
12.16 km/h
ir
21/05/23
Morning Run
26.23 2:33:41 69 139 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
21/05/23
Morning Run
17.01 1:29:26 211 138 05:15
11.41 km/h
21/05/23
Rīts
11.48 1:02:16 0 121 05:25
11.06 km/h
ir asfalts
21/05/23
Vieglāk
10.27 1:03:46 0 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
21/05/23
No uz skrējiens & A120
21.39 1:47:55 56 121 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
21/05/23
Morning Run
7.01 43:39 6 141 06:13
9.64 km/h
21/05/23
Rīts, +7
21.01 1:58:10 194 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/05/23
Morning Run
10.63 55:08 49 139 05:11
11.57 km/h
ir
21/05/23
2023-05-21
11.29 1:18:00 32 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
21/05/23
#X|Y - 4 mašīnas trasē
12.02 51:51 32 158 04:18
13.91 km/h
20/05/23
Rapsis un milzu žuks
20.1 1:58:13 24 142 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/05/23
Garciems
13.08 1:13:07 0 05:35
10.73 km/h
ir
20/05/23
TWCH 3.120 (Ozolkalns)
17 1:31:08 740 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,takas,rīts
20/05/23
Pārgājiens: Tatri - Piecu ezeru ieleja 1
8.63 2:46:08 681 126 19:15
3.12 km/h
ir
20/05/23
mežā
14.01 1:31:50 133 133 06:33
9.15 km/h
ir
20/05/23
Luxembourg Night Marathon
42.6 3:42:46 343 05:13
11.47 km/h
20/05/23
atvtrauc neok kāpumi kritumi
14.2 1:30:19 0 06:21
9.43 km/h
20/05/23
M30
4 35:46 0 115 08:56
6.71 km/h
ir treniņš
20/05/23
Pulsa treniņš
15.02 1:20:00 0 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
20/05/23
Skrējiens, Margat de Mar, Spānija
5.03 25:53 5 124 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
20/05/23
Night Run
3.72 23:00 8 108 06:10
9.70 km/h
20/05/23
Skrējiens
13 1:03:18 0 04:52
12.32 km/h
ir treniņš,asfalts
20/05/23
Dzimšanas dienas parastais skrējiens...
11.1 52:33 0 04:44
12.67 km/h
ir treniņš
20/05/23
Sestdienis
12.4 1:00:47 0 04:54
12.24 km/h
ir treniņš,asfalts
20/05/23
Luxembourg Marathon 2023 ( Pacer 6:00h)
42.2 5:59:46 800 08:31
7.04 km/h
ir maratons,asfalts,tempa turēšana
20/05/23
run
17 1:58:43 33 06:59
8.59 km/h
ir
20/05/23
Pulsa treniņš
13.11 1:15:10 0 120 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
20/05/23
Afternoon Run
10 47:40 0 04:46
12.59 km/h
20/05/23
Evening Run
5.68 29:56 9 150 05:16
11.39 km/h
20/05/23
Heart Run - hills
5 21:03 0 159 04:12
14.25 km/h
ir
20/05/23
Warmup cooldown
9 52:00 0 133 05:46
10.38 km/h
ir
20/05/23
Skrējiens-Pārgājiens
8.6 0
km/h
20/05/23
ING Night Marathon Luxembourg
42.195 3:43:41 0 05:18
11.32 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
20/05/23
Pilns mežs dusmīgu ežu
15.05 1:26:55 0 142 05:46
10.39 km/h
ir
20/05/23
Night Run
10.5 53:00 45 136 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
20/05/23
Luxembourg night marathon
46.45 3:41:22 345 04:45
12.59 km/h
20/05/23
pa mežu
5 33:00 0 140 06:36
9.09 km/h
takas
20/05/23
Afternoon Run
6.09 36:43 17 06:01
9.95 km/h
ir
20/05/23
4x12 pilnīgi lokāli pauguri
14.09 1:29:34 411 135 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/05/23
Ziedoņa aplis
11.16 59:18 0 05:18
11.29 km/h
20/05/23
Koptreniņš Saulkrastos
21.3 2:10:00 0 132 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
20/05/23
Night Run
10.01 1:00:13 8 06:00
9.97 km/h
ir
20/05/23
Pusgarais. ????
25.03 2:01:00 25 142 04:50
12.41 km/h
ir
20/05/23
Līdz Bākai
9.05 49:50 32 145 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
20/05/23
Morning workout
43.19 2:31:05 162 03:29
17.15 km/h
20/05/23
Pa pilsētu
11.18 55
km/h
ir
20/05/23
skrējiens
12.05 1:06:28 47 05:30
10.88 km/h
ir
20/05/23
Krustpils
5.01 29:42 0 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
20/05/23
riteñbraukšana
33 1:26:34 0 02:37
22.87 km/h
20/05/23
st.
10 0
km/h
20/05/23
Morning Run
3.03 18:23 12 156 06:04
9.89 km/h
20/05/23
Morning Run
2.59 15:41 23 149 06:03
9.91 km/h
20/05/23
16.44 Ogres lūša skati Airava vadībā
31.01 2:52:11 644 122 05:33
10.81 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,mežs,garais
20/05/23
Evening Run
9.11 50:04 29 136 05:29
10.92 km/h
ir
20/05/23
Skrējiens
13.31 1:00:38 0 04:33
13.17 km/h
ir
20/05/23
Evening Run
19.16 1:46:05 33 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
20/05/23
Aerodium opening day cooling down
11.05 1:20:49 181 140 07:18
8.20 km/h
ir
20/05/23
Evening Run
7.39 37:48 25 05:06
11.73 km/h
20/05/23
10k
10 54:59 0 05:29
10.91 km/h
20/05/23
Evening Run
4.72 30:30 10 156 06:27
9.29 km/h
ir
20/05/23
Evening Run
15.1 1:28:02 94 05:49
10.29 km/h
ir
20/05/23
Evening Run
11.59 1:04:53 26 154 05:35
10.72 km/h
20/05/23
Pkt
14.1 1:18:55 0 134 05:35
10.72 km/h
ir
20/05/23
Sestdiena +22 ZA 3 ar sauli forš laiks viss zied un smaržo
15.62 1:31:06 54 150 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/05/23
Evening Run
14.08 1:13:47 23 160 05:14
11.45 km/h
ir
20/05/23
Evening Run
7.1 44:16 10 143 06:14
9.62 km/h
20/05/23
Evening Run
15.29 1:18:02 25 147 05:06
11.76 km/h
ir
20/05/23
Evening Run
10.65 1:10:00 19 134 06:34
9.13 km/h
20/05/23
Afternoon Run
15 1:27:39 16 142 05:50
10.27 km/h
20/05/23
Evening Run
4.64 31:13 16 155 06:43
8.92 km/h
ir
20/05/23
Evening Run
7.78 48:02 0 140 06:10
9.72 km/h
20/05/23
Vakara skrējiens.
5 27:13 46 131 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
20/05/23
Nūjošanas koptreniņš Kauguros
5.91 51:19 0 08:40
6.91 km/h
ir takas,koptreniņš
20/05/23
Afternoon Trail Run
21.14 2:11:42 146 149 06:13
9.63 km/h
ir pusmaratons,takas,Pludmale
20/05/23
Rīta skrējiens
5.18 32:18 0 06:14
9.62 km/h
ir
20/05/23
Easy Run
5.5 28:12 42 131 05:07
11.70 km/h
ir
20/05/23
Darbs
5.55 34:03 0 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
20/05/23
Afternoon Run
5.06 26:22 17 05:12
11.51 km/h
20/05/23
Afternoon Run
12.62 1:28:38 920 150 07:01
8.54 km/h
20/05/23
Skrējiens
23.21 3:00:36 350 142 07:46
7.71 km/h
ir treniņš
20/05/23
Afternoon Run
18.04 1:30:54 36 144 05:02
11.91 km/h
ir
20/05/23
Vieglais ar Bea
6.56 49:19 265 152 07:31
7.98 km/h
ir
20/05/23
Afternoon Run
14.59 1:45:32 145 145 07:13
8.30 km/h
20/05/23
Skrējiens, +15°
10 1:55:54 18 114 11:35
5.18 km/h
ir treniņš
20/05/23
Afternoon Run
3.02 25:17 0 143 08:22
7.17 km/h
ir
20/05/23
Afternoon Run
10.02 54:59 8 137 05:29
10.93 km/h
ir
20/05/23
Afternoon Run
14.12 1:15:59 36 145 05:22
11.15 km/h
ir
20/05/23
Afternoon Run
21.32 2:06:35 113 145 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/05/23
Morning Run
20.22 1:37:09 76 147 04:48
12.49 km/h
20/05/23
Lunch Run
28.01 2:46:27 131 144 05:56
10.10 km/h
ir
20/05/23
Afternoon Run
6.8 40:40 27 130 05:58
10.03 km/h
20/05/23
Astotnieks, 2 x 500 + 2 х1000, max 166
8.22 54:25 0 139 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
20/05/23
.........
21.21 1:41:22 0 136 04:46
12.55 km/h
ir
20/05/23
Lunch Trail Run
22.34 2:30:06 779 148 06:43
8.93 km/h
ir
20/05/23
Longish Run
12.42 1:14:29 14 146 05:59
10.00 km/h
20/05/23
Afternoon Run
10 54:06 19 139 05:24
11.09 km/h
20/05/23
Lunch Run
19.52 1:33:21 115 140 04:46
12.55 km/h
ir
20/05/23
Morning Trail Run
28.04 3:08:35 1218 136 06:43
8.92 km/h
ir
20/05/23
Lunch Run
10.13 58:11 9 171 05:44
10.45 km/h
ir
20/05/23
Treniņš
11.09 57:12 0 155 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
20/05/23
Lunch Run
11.01 1:08:13 46 160 06:11
9.68 km/h
20/05/23
Lunch Run
10.01 1:04:17 72 152 06:25
9.34 km/h
ir takas
20/05/23
Lunch Run
0.7 04:40 2 168 06:40
9.00 km/h
ir
20/05/23
Ģimenes rīta rosme
4.06 31:26 45 106 07:44
7.75 km/h
ir
20/05/23
Uz Bolderājas pusi.
30.01 3:10:47 0 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
20/05/23
Morning Trail Run
12.23 1:14:33 94 135 06:05
9.84 km/h
ir
20/05/23
Riebiņu Kross
5.93 19:53 31 137 03:21
17.89 km/h
ir sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
20/05/23
Eurofest kross
9.66 49:14 56 164 05:05
11.77 km/h
ir sacensības,takas
20/05/23
4 min/km feels hard for obvious reasons
11.5 56:09 17 04:52
12.29 km/h
ir
20/05/23
īsais pirms viegla spēka treniņa
2.42 16:35 7 143 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
20/05/23
Treniņš
21.19 2:11:45 32 06:13
9.65 km/h
treniņš,pusmaratons
20/05/23
Rīta rosme Londonā
9.73 1:01:25 0 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
20/05/23
Morning Run
8.08 34:25 63 137 04:15
14.09 km/h
ir
20/05/23
Morning Run
25.01 2:34:43 57 133 06:11
9.70 km/h
ir
20/05/23
Skrējiens
10 52:09 0 05:12
11.51 km/h
ir
20/05/23
Mārupe
12.02 1:00:15 8 144 05:00
11.97 km/h
ir treniņš
20/05/23
Morning Run
4.58 30:25 24 129 06:38
9.03 km/h
20/05/23
Warming up Run
2.95 16:06 16 135 05:27
10.99 km/h
ir
20/05/23
#X|Y - garais ar vājuma piegaršu
20.01 1:29:28 46 164 04:28
13.42 km/h
treniņš,asfalts,endure and survive
20/05/23
Hilly Trail Run
15.21 2:29:31 1523 154 09:49
6.10 km/h
20/05/23
98 pa bruği
13.5 1:23:35 0 06:11
9.69 km/h
ir
20/05/23
WU
1.23 08:04 6 130 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
20/05/23
Morning Run
5.49 28:00 19 143 05:06
11.76 km/h
20/05/23
6dienas garāks brīvskrējiens
22.21 2:01:52 65 111 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
20/05/23
Morning Run
40.28 3:12:22 234 127 04:46
12.56 km/h
ir
20/05/23
Rīts, pie biatlona trases satiku lapsu
16.44 1:26:54 0 126 05:17
11.35 km/h
ir asfalts
20/05/23
Morning Run
10.65 55:19 49 138 05:11
11.55 km/h
ir
20/05/23
Morning Run
5.02 26:23 23 131 05:15
11.42 km/h
ir treniņš
20/05/23
Rīts, +8
11.79 1:00:05 79 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/05/23
Утренний забег
9.49 59:40 7 161 06:17
9.54 km/h
20/05/23
Morning Run
10.11 55:05 138 136 05:26
11.01 km/h
20/05/23
rita
10.73 14 112
km/h
ir treniņš,takas
20/05/23
Morning Run
16.01 1:30:23 52 135 05:38
10.63 km/h
ir
20/05/23
Morning Run
5.77 28:55 15 133 05:00
11.97 km/h
ir
20/05/23
Morning Run +9 C + P
9.06 1:00:01 15 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
20/05/23
Morning Run
5.54 31:10 13 128 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
19/05/23
Kopā ar Andri
12.15 1:08:54 120 147 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
19/05/23
Mierīgs ar sieviņu
12.15 1:08:54 146 127 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
19/05/23
Pēc nakts maiņas
6 35:46 28 117 05:57
10.07 km/h
ir
19/05/23
Pakaļ karogam
12.36 1:21:20 121 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
19/05/23
TWCH 3.119 (Mežaparks)
13 56:12 0 04:19
13.88 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/23
Rīts
5.04 33:23 12 143 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
19/05/23
City run
8.05 41:03 0 126 05:05
11.77 km/h
ir
19/05/23
Beberbeki forest
14.55 1:10:08 0 136 04:49
12.45 km/h
ir
19/05/23
Piektdienis
8.05 48:29 0 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/23
Skrējiens #139
14.15 1:04:52 0 04:35
13.09 km/h
ir treniņš
19/05/23
Barcelona
4.67 27:00 74 140 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/23
run
11 1:18:16 16 07:06
8.43 km/h
ir
19/05/23
.........
6.66 31:40 0 131 04:45
12.62 km/h
ir
19/05/23
ceriņu smarža
9.49 1:00:00 13 127 06:19
9.49 km/h
ir
19/05/23
Skrējiens
15 1:25:39 0 05:42
10.51 km/h
ir
19/05/23
Paskrien
20.58 2:02:26 499 139 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,takas
19/05/23
Evening Run
7.26 38:52 7 05:21
11.21 km/h
ir
19/05/23
pa mežu
10 1:10:00 0 130 07:00
8.57 km/h
takas
19/05/23
Evening Run
7.01 42:04 10 125 06:00
10.00 km/h
19/05/23
Vāveru rīts #8.19
20 1:54:50 0 131 05:44
10.45 km/h
ir
19/05/23
Atsildīšanās
2 17:40 0 121 08:50
6.79 km/h
ir treniņš
19/05/23
Iesildīšanās
5 26:43 0 144 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
19/05/23
Skrējiens
12 54:39 0 04:33
13.17 km/h
ir
19/05/23
10/10
15 1:14:30 0 04:58
12.08 km/h
19/05/23
Evening Run
10.05 1:00:37 31 131 06:01
9.95 km/h
ir
19/05/23
Biķernieku aplītis
15.13 1:29:48 0 142 05:56
10.11 km/h
ir
19/05/23
Līdz Plieņciemam ar Kaimiņu
8.35 59:31 50 153 07:07
8.42 km/h
ir
19/05/23
Krustpils
5.02 29:35 0 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/23
Evening Run
6.21 32:32 8 139 05:14
11.45 km/h
19/05/23
Evening Run
7.81 51:38 25 147 06:36
9.08 km/h
19/05/23
Evening Run
10.01 52:53 17 05:16
11.36 km/h
19/05/23
Dambis
10.29 1:00:05 0 05:50
10.28 km/h
19/05/23
Evening Run
7.74 42:45 23 148 05:31
10.86 km/h
ir
19/05/23
Evening Run
11.21 1:00:17 49 05:22
11.16 km/h
19/05/23
Evening Run
14.19 1:03:32 34 121 04:28
13.40 km/h
ir
19/05/23
16:11 pa mežu, grunts/grants, +16C, dzestrs vējš
6.1 40:55 32 156 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/05/23
Tie nabagi tomēr var kaut ko uzvarēt
7 41:39 0 05:57
10.08 km/h
ir
19/05/23
Skrējiens
10.64 1:08:23 0 129 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/05/23
Evening Run
11.05 1:01:29 31 05:33
10.78 km/h
ir
19/05/23
Evening Run
10 59:00 47 128 05:54
10.17 km/h
ir
19/05/23
Evening Run
1.51 08:29 8 133 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
19/05/23
Easy Run ????
10 48:14 42 133 04:49
12.44 km/h
ir
19/05/23
Afternoon Run
0.41 02:08 0 05:12
11.53 km/h
19/05/23
VS 75'
14.89 1:15:22 7 131 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/23
Evening Trail Run
11.03 50:12 76 134 04:33
13.18 km/h
ir
19/05/23
Evening Run
5.05 25:28 13 05:02
11.90 km/h
19/05/23
Piektdienas vakara izklaides
14.2 2:30:06 1213 146 10:34
5.68 km/h
19/05/23
Skrējiens
5.69 41:18 8 126 07:15
8.27 km/h
ir treniņš
19/05/23
Skrējiens
5 31:49 61 139 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/23
Skrējiens Malgrat de Mar,  Spānija 
7.23 37:55 5 129 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/05/23
8x400/200 1:28-30 + 51-53
8.49 38:18 39 159 04:30
13.30 km/h
ir treniņš
19/05/23
Afternoon Run
10.05 44:25 21 149 04:25
13.58 km/h
ir
19/05/23
Veloceliņš/parks
7.55 43:41 0 05:47
10.37 km/h
treniņš
19/05/23
Afternoon Run
8.05 46:30 25 05:46
10.39 km/h
ir
19/05/23
Afternoon Run
9.74 1:00:00 41 138 06:09
9.74 km/h
19/05/23
Pa pilsētu
16.22 76
km/h
ir
19/05/23
Afternoon Run
11.85 59:05 20 139 04:59
12.03 km/h
ir
19/05/23
Afternoon Run
10.11 59:43 11