Mani skrējieni




km
Skrējieni: 17207 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
12/05/21
Evening Run
14.32 1:23:45 141 05:50
10.26 km/h
12/05/21
Evening Run
1.48 08:54 131 06:00
9.98 km/h
ir
12/05/21
Rīgas Maratons 5 km
5.24 23:31 162 04:29
13.37 km/h
ir
12/05/21
Evening Run
15.25 1:14:30 04:53
12.28 km/h
ir
12/05/21
Vakara skrējiens
10.5 53:49 155 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/21
Intervāli karstumā Daugavas stadionā
12.2 1:09:27 134 05:41
10.54 km/h
ir
12/05/21
Evening Run
9.66 39:08 04:03
14.81 km/h
ir
12/05/21
Вечерний забег
10.94 1:03:32 140 05:48
10.33 km/h
ir
12/05/21
Divi tilti,treniņš
15.08 1:07:59 162 04:30
13.31 km/h
ir
12/05/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, +25C
5.03 49:51 118 09:54
6.05 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
12/05/21
MP
11.48 58:24 146 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
12/05/21
Kājas jau vatē no siltuma ????‍♂️????‍♂️????????
10.75 48:28 124 04:30
13.31 km/h
ir
12/05/21
P. Divplākšņi ievziedos. Mēmeles iela.
10.3 1:20:15 166 07:47
7.70 km/h
ir
12/05/21
10km chill
10.01 55:58 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/21
Trešdienis
16 1:10:59 04:26
13.52 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/21
Skrējiens
3.35 25:06 132 07:29
8.01 km/h
ir treniņš
12/05/21
Evening Run
3.7 52:08 149 14:05
4.26 km/h
ir
12/05/21
Magnēta vasaras 20. treniņš
7.61 1:11:21 149 09:22
6.40 km/h
ir
12/05/21
Afternoon Run
40.12 3:12:29 151 04:47
12.51 km/h
ir
12/05/21
Pusdienu skrējiens
9.58 55:07 162 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
12/05/21
Richmond run (15:48; 16C)
4.26 35:37 146 08:21
7.18 km/h
ir
12/05/21
Skrējiens
6 55:05 120 09:10
6.54 km/h
ir treniņš
12/05/21
Skrējiens
5.5 40:19 128 07:19
8.19 km/h
ir
12/05/21
velo uz/no Vecāķiem (atpakaļceļā sezonas PB šajā distancē)
31.51 1:28:15 02:48
21.42 km/h
ir
12/05/21
īsais, +23
2.35 13:02 150 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/21
Pa meža ceļu un sāņus no tā
3.8 25:25 136 06:41
8.97 km/h
12/05/21
Satieku meiteni, šī saka, ka baigais vējš. Es nosmejos un dragā tālāk. Pēc brīža griežos uz māju pus
10.04 55:16 123 05:30
10.90 km/h
ir
12/05/21
Skrējiens
12.13 1:02:30 153 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/21
Afternoon Run
10.06 51:25 141 05:06
11.74 km/h
ir
12/05/21
Afternoon Run
10.02 1:11:32 126 07:08
8.40 km/h
ir
12/05/21
Treniņš
5 33:00 06:36
9.09 km/h
ir
12/05/21
Upe, satiku Salvi
21.7
km/h
ir
12/05/21
Skrējiens.
12 54:15 04:31
13.27 km/h
ir treniņš
12/05/21
Mežs, 27 grādi
11 58:51 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,takas
12/05/21
Karstumā pa parku
5.62 30:40 05:27
11.00 km/h
treniņš
12/05/21
Jelgavas apļi
6.46 32:44 172 05:04
11.84 km/h
ir
12/05/21
Afternoon Run
1.19 06:37 148 05:33
10.79 km/h
ir
12/05/21
skrējiens ar ātrumiem
7.85 40:45 05:11
11.56 km/h
ir
12/05/21
T 6x6min + E (elle)
15.28 1:09:23 160 04:32
13.21 km/h
ir treniņš
12/05/21
pēc 14km ar velo skrējiens gar jūru
3.01 13:42 155 04:33
13.18 km/h
ir takas
12/05/21
Uz darbu ar līkumiņu apkārt Anniņmuižas bulvārim.
10.05 44:49 147 04:27
13.45 km/h
ir
12/05/21
Afternoon Run
4.23 29:37 07:00
8.57 km/h
12/05/21
Afternoon Run
3.89 28:00 142 07:11
8.34 km/h
ir
12/05/21
RV -59
6.12 33:35 136 05:29
10.93 km/h
ir
12/05/21
tipu tapu ar Susuru
7.73 45:04 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
12/05/21
Pārdaugava
12.06 1:15:42 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
12/05/21
Mārupes kalniņu treniņš + vēl mazliet
30.11 3:09:23 143 06:17
9.54 km/h
ir
12/05/21
Skrējiens
6.3 49:13 135 07:48
7.68 km/h
ir treniņš
12/05/21
+23C
25.55 2:28:37 05:49
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/21
Pliku nabiņu ;)
10.5 1:00:02 146 05:43
10.49 km/h
ir
12/05/21
dienas
5.24 114
km/h
treniņš,takas,asfalts
12/05/21
Skrējiens
3.82 17:55 141 04:41
12.79 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/21
Rīts, +10
11.17 1:05:40 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/21
Morning Run
6.46 34:05 05:16
11.37 km/h
ir
12/05/21
Rīta rosme ar intervāliem
12 59:40 145 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
12/05/21
Vēlreiz 5 km Mežaparkā un mājup
10.35 56:02 129 05:24
11.08 km/h
ir takas,asfalts
12/05/21
Morning Run
5.44 35:30 141 06:31
9.19 km/h
12/05/21
Morning Run
2.03 12:46 147 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule
12/05/21
Intervāli
10.02 52:11 156 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule
12/05/21
Morning Run
5.99 30:00 112 05:00
11.98 km/h
ir
12/05/21
rīta
14.01 1:41:12 126 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,takas
12/05/21
91.,pl.5:35 ,+11
6.13 41:03 130 06:41
8.96 km/h
ir
12/05/21
Grants
6.5 40:42 06:15
9.58 km/h
ir
12/05/21
trešdieniņš
5.45 31:09 149 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Tren. fartlek
14 1:04:51 141 04:37
12.95 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
11/05/21
tren.
3 11:17 03:45
15.95 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
11/05/21
fizo norm.
3 09:32 03:10
18.88 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts,tempa turēšana
11/05/21
Neticu pulsam
23.43 2:05:10 155 05:20
11.23 km/h
11/05/21
5min Z2 + 20min Z3 + 10min Z4 + 5min Z3
7.01 40:51 145 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
+25C
27.42 2:46:29 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Koptreniņš
10.1 1:01:06 06:02
9.92 km/h
ir
11/05/21
Lēnais temps
10.42 1:01:01 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
11/05/21
Sprints 4km
4.2 15:50 165 03:46
15.92 km/h
ir treniņš
11/05/21
Bass Dambis + 
7.16 42:18 05:54
10.16 km/h
11/05/21
Ādaži
27.5 2:53:50 123 06:19
9.49 km/h
ir
11/05/21
Vasaras nakts
6.11 36:01 05:53
10.18 km/h
ir
11/05/21
Rīta takas
7.05 41:20 05:51
10.23 km/h
ir
11/05/21
VS4+IN5*1/0,5+VS
11.26 1:01:35 147 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Ночной забег
14.49 1:10:02 140 04:49
12.41 km/h
ir
11/05/21
Lunch Run
5.03 33:29 147 06:39
9.01 km/h
11/05/21
VS 70' 
15.06 1:23:10 137 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/05/21
Saulkrasti un Co
21.42 2:11:31 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
11/05/21
tr
7.63 1:19:04 10:21
5.79 km/h
ir
11/05/21
Skrējiens
10.55 56:33 142 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
11/05/21
Tumsa mežā, snaudošs ciemats un salūts pāri ezeram
4.95 42:33 143 08:35
6.98 km/h
ir
11/05/21
Stary Kanal Bydgoski
9.9 56:00 140 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Vakara skrējiens
10 51:02 134 05:06
11.76 km/h
ir
11/05/21
Night Run
7.97 44:23 158 05:34
10.77 km/h
ir
11/05/21
Вечерний забег
6.2 40:38 146 06:33
9.16 km/h
11/05/21
Pēc šances mājup ar līkumiņu.
10.1 43:22 148 04:17
13.97 km/h
ir
11/05/21
Night Run
5.85 34:13 05:50
10.26 km/h
ir
11/05/21
Evening Run
10.15 1:02:04 06:06
9.81 km/h
ir
11/05/21
divritenis
2.85 10:37 114 03:43
16.11 km/h
11/05/21
Skrējiens
10.3 1:24:26 08:11
7.32 km/h
ir
11/05/21
Skrējiens kopā ar Gunu un Loretu
4.6 30:04 129 06:32
9.18 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Vakara +25 DA 4/11 smaržo ievas, šogad pirmo reizi īsajā
8.52 49:25 175 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/05/21
skrējiens
10.12 1:09:23 06:51
8.75 km/h
ir
11/05/21
Karsti un vējaini.
12.14 58:01 138 04:46
12.56 km/h
ir treniņš
11/05/21
Vecliepājas orientēšanās.. treniņš ;)
5.36 32:55 132 06:08
9.77 km/h
ir
11/05/21
Skrējiens
7.16 53:45 142 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/05/21
Rīga Rimi maratons 5 km
10.3 1:01:33 05:58
10.04 km/h
sacensības,koptreniņš
11/05/21
Mežaparka aplis x1
9 50:35 05:37
10.68 km/h
ir asfalts
11/05/21
Evening Run
14.32 2:07:18 112 08:53
6.75 km/h
ir
11/05/21
Evening Activity
0.05 00:22 109 07:20
8.18 km/h
ir
11/05/21
Evening Run
8.14 1:10:37 125 08:40
6.92 km/h
ir
11/05/21
Vīšķu stadions
10 54:14 159 05:25
11.06 km/h
ir
11/05/21
Mežs. Ļoti karsti. +26
10.01 55:39 144 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas
11/05/21
Niniera aplis
10.4 1:01:24 05:54
10.16 km/h
treniņš,takas,asfalts
11/05/21
E Kalnišķu karstais
13.67 1:10:35 145 05:09
11.62 km/h
ir treniņš
11/05/21
Evening Run
7.2 43:31 167 06:02
9.93 km/h
ir
11/05/21
Evening Run
14.43 1:30:33 144 06:16
9.56 km/h
11/05/21
Evening Run
7.01 45:37 147 06:30
9.22 km/h
ir
11/05/21
tren.
7 39:34 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
11/05/21
Tarmon bog trail
7.03 38:43 05:30
10.89 km/h
ir
11/05/21
mājup no mēģinājuma
3.04 20:20 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
11/05/21
Vakars
6.2 40:21 147 06:30
9.22 km/h
ir treniņš
11/05/21
Вечерний забег
13.58 1:04:53 134 04:46
12.56 km/h
ir
11/05/21
VFS+SFS
5.2 26:10 05:01
11.92 km/h
ir
11/05/21
Evening Run
12.46 1:05:50 136 05:17
11.36 km/h
ir
11/05/21
Otrdienis
12.25 58:00 04:44
12.67 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Vakara skrējiens
9.01 49:51 05:31
10.84 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
11/05/21
11/05
4 36:31 148 09:07
6.57 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Treniņš
5 33:00 06:36
9.09 km/h
ir
11/05/21
Pastaiga mājup pēc orienta
6.18 1:20:59 103 13:06
4.58 km/h
ir treniņš
11/05/21
DR-krasts - Vecliepāja
5.27 56:55 132 10:48
5.56 km/h
ir treniņš
11/05/21
Pastaiga uz startu
4.21 51:25 97 12:12
4.91 km/h
ir treniņš
11/05/21
Skrējiens
7.5
km/h
11/05/21
Uz laukumiņu
4.07 29:47 137 07:19
8.20 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Pa V1085 ceļu Pēterlauku tuvumā
4.8 32:38 131 06:47
8.83 km/h
11/05/21
Tradicionālā Pārgauja
10.05 57:00 132 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/05/21
Pa pilsētu
11.21
km/h
ir
11/05/21
19.(95.9) Testējam jaunu atrakciju - STUNDAS SKRĒJIENS - Māras dīķa apļi
9.16 1:00:01 146 06:33
9.16 km/h
ir treniņš
11/05/21
Šis gan dīvaini. Katru reizi nedaudz pielieku kādu līkumiņu, bet kopējais apļa garums samazinās. Sas
7 43:23 117 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,takas
11/05/21
trase Maratons Mežaparkā
5.06 24:47 177 04:53
12.25 km/h
ir
11/05/21
otrdiena
10 1:04:41 06:28
9.28 km/h
ir
11/05/21
Lēni, vējš 6-11 m/s, +30C
6.08 50:23 144 08:17
7.24 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Afternoon Run
11.12 58:58 144 05:18
11.31 km/h
ir
11/05/21
...pēc velo negaidīti ātrs skrējiens apkārt B.trasei
8.01 37:40 151 04:42
12.76 km/h
ir asfalts
11/05/21
Karstums, smiltis, kalni Silakrogā
7 38:59 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,takas
11/05/21
Afternoon Run
7.51 55:05 07:20
8.18 km/h
11/05/21
Atsildīšanās
2 18:10 129 09:05
6.61 km/h
ir treniņš
11/05/21
15x100m caur 100m
3 21:45 147 07:15
8.28 km/h
ir treniņš
11/05/21
Iesildīšanās
2 14:45 131 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
11/05/21
Stadions
1 05:05 05:05
11.80 km/h
ir treniņš
11/05/21
Afternoon Run
9.58 49:05 129 05:07
11.71 km/h
ir
11/05/21
velobrauciens uz Vecāķiem un atpakaļ
35.4 1:58:00 03:20
18.00 km/h
11/05/21
Izmaiņas.
22 2:09:35 121 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
11/05/21
Afternoon Run
4.22 27:32 133 06:31
9.20 km/h
ir
11/05/21
Skrējiens
3 29:06 09:42
6.19 km/h
ir takas,basais
11/05/21
dienas
14.39 115
km/h
ir treniņš,takas
11/05/21
(80.0) pludmale
12.5 1:01:02 04:52
12.29 km/h
11/05/21
run
13.05 1:12:38 05:33
10.78 km/h
ir
11/05/21
tipu tapu ar Susuru
7.55 40:05 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
11/05/21
Afternoon Run
7.37 45:41 161 06:11
9.68 km/h
ir
11/05/21
Madonā Lunch Run
6 46:35 151 07:45
7.73 km/h
ir
11/05/21
Uz šanci ar līkumiņu.
10.06 45:00 153 04:28
13.41 km/h
ir
11/05/21
Skrējiens
10.1 51:06 144 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Otrdiena
8.5 47:19 05:34
10.78 km/h
ir treniņš,takas
11/05/21
RV -60
12.8 1:01:37 152 04:48
12.46 km/h
ir
11/05/21
50.
5.59 29:50 05:20
11.24 km/h
ir
11/05/21
Morning Run
15.01 1:18:35 130 05:14
11.46 km/h
ir
11/05/21
Veltījums senam draugam
26.95 2:42:40 154 06:02
9.94 km/h
ir
11/05/21
skrējiens
10.51 1:10:01 156 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Easy
6.64
km/h
ir treniņš,grants
11/05/21
Pārdaugava (k)
10.72 1:17:47 07:15
8.27 km/h
ir treniņš
11/05/21
Morning Run
5.06 24:25 133 04:49
12.43 km/h
ir
11/05/21
Skrējiens
8.05 48:25 130 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
10:07 Skanstes iela-Tomsona iela(+12)
2.6 14:37 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Treniņš
10.07 1:01:56 06:09
9.76 km/h
ir treniņš,takas
11/05/21
Morning Run
15.03 1:31:45 128 06:06
9.83 km/h
ir
11/05/21
Morning Run
12.4 1:13:17 160 05:54
10.15 km/h
11/05/21
Vēl viens grūti
5.6 37:30 154 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/05/21
Grūti
5 31:00 150 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/21
Rīts, +9
10.08 1:03:43 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/05/21
Morning Run
10.4 1:13:27 143 07:03
8.50 km/h
11/05/21
Skrējiens +16 C
10.06 1:08:26 144 06:48
8.82 km/h
ir treniņš
11/05/21
Pirmā reize uz Mežaparku - 5km maratona trasē
14.66 1:20:16 134 05:28
10.96 km/h
ir takas,asfalts
11/05/21
Morning Run
9.47 55:26 143 05:51
10.25 km/h
ir
11/05/21
Morning Run
7.55 46:22 139 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
11/05/21
Morning Run
7.13 32:53 120 04:36
13.01 km/h
ir
11/05/21
Morning Run
8.24 42:00 05:05
11.77 km/h
ir
11/05/21
rīta
14.1 1:43:26 120 07:20
8.18 km/h
ir treniņš,takas
11/05/21
2021-05-11
12.1 1:11:10 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/05/21
Morning Run
7.73 44:38 126 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
11/05/21
90. , pl.5:51,+13
5.85 43:21 125 07:24
8.10 km/h
ir
11/05/21
Morning Run
7.38 40:15 130 05:27
11.00 km/h
ir
11/05/21
Skrējiens.
14 1:01:31 04:23
13.65 km/h
ir treniņš
11/05/21
otardieniņš
6.07 36:46 147 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
15km chill
15 1:25:14 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Pēcpusdienas lēnais
5.56 33:06 126 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
10/05/21
Skrējiens
5.8 37:38 155 06:29
9.25 km/h
ir treniņš
10/05/21
Košs pavasara saulriets un reibinoši smaržīgs vakars
5.01 36:25 160 07:16
8.25 km/h
ir
10/05/21
Evening Activity
3.17 22:19 131 07:02
8.52 km/h
ir
10/05/21
Skrējiens
14.2 1:40:19 146 07:03
8.49 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Skrējiens
5
km/h
10/05/21
M30
3 30:35 115 10:11
5.89 km/h
ir treniņš
10/05/21
Atpūta.
1 05:43 05:43
10.50 km/h
10/05/21
Jelgavas apļi
3.24 15:15 155 04:42
12.75 km/h
ir
10/05/21
skrējiens
1.7 09:24 132 05:31
10.85 km/h
ir
10/05/21
50.-izskrien Mežaparku
5.19 34:53 156 06:43
8.93 km/h
ir
10/05/21
Pirmdienas garais
18 1:32:28 148 05:08
11.68 km/h
ir
10/05/21
Stadions
2.4 12:14 05:05
11.77 km/h
treniņš
10/05/21
Pilsēta
5 27:37 145 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Sāp, sāp.
3.08 20:16 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
10/05/21
17:43, traki pūš un cep
16.2 1:35:37 152 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
10/05/21
jāatsāk lēnām skriet. Aronijas.
9.53 50:01 150 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Fantastisks vasaras vakars
14.03 1:23:32 05:57
10.08 km/h
ir
10/05/21
pa mežu
15 1:44:00 140 06:56
8.65 km/h
treniņš,takas
10/05/21
V-celiņi, M-muzejs
12.5 1:08:05 137 05:26
11.02 km/h
ir
10/05/21
mežs smaržo pēc vasaras, +17C
11.01 1:12:37 140 06:35
9.10 km/h
ir
10/05/21
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.1 1:26:47 144 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Вечерний забег
6.9 46:15 142 06:42
8.95 km/h
10/05/21
tr
7.01 1:21:17 11:35
5.17 km/h
ir
10/05/21
No šances ar riņķīti ap botānisko.
15.1 1:07:36 152 04:28
13.40 km/h
ir
10/05/21
Diena, kad atnāca karstums
9.1 53:26 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
10/05/21
Evening Run
7.58 45:35 06:00
9.98 km/h
ir
10/05/21
Evening Run
10.05 59:04 05:52
10.21 km/h
ir
10/05/21
Krustpils
3.06 17:19 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Вечерний забег
10.18 1:01:48 118 06:04
9.88 km/h
ir
10/05/21
Pa meža ceļu
3.3 22:44 134 06:53
8.71 km/h
10/05/21
Skrējiens
10.38 1:00:13 144 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
10/05/21
Vakara skrējiens uz Mežaparku
16 1:18:51 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Maigais.
7.99 43:14 125 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
10/05/21
orientēšanās ar iesildi
10.11 1:23:21 08:14
7.28 km/h
ir
10/05/21
Pastaiga
4.31 56:24 101 13:05
4.59 km/h
ir treniņš
10/05/21
Skrējiens, +23°
8.67 1:15:11 140 08:40
6.92 km/h
ir treniņš
10/05/21
MP pa ielām
11.06 57:13 156 05:10
11.60 km/h
ir treniņš
10/05/21
īsais
4 23:49 164 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
18.(97.1) Pirmais vasaras skrējiens gar jūru
7.03 49:11 06:59
8.58 km/h
ir treniņš
10/05/21
Evening Run
7.2 41:48 172 05:48
10.33 km/h
ir
10/05/21
saliņa vakarā
5.3 36:29 06:53
8.72 km/h
ir treniņš
10/05/21
Kebulda Kurbeda
10.16 57:00 132 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/05/21
Evening Run
10.93 1:11:32 131 06:32
9.17 km/h
10/05/21
Tests
5 35:13 144 07:02
8.52 km/h
ir treniņš
10/05/21
Jmala, kāpas, 19:15
8.75 1:01:11 154 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,takas
10/05/21
Skrienu priekam :)
11.5 1:02:53 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Rīgas ielas brādājot
15 1:30:01 142 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Evening Activity
1.12 16:05 120 14:21
4.18 km/h
10/05/21
Evening Run
12.97 1:10:17 131 05:25
11.07 km/h
ir
10/05/21
Evening Run
1 05:50 130 05:50
10.29 km/h
10/05/21
Skrējiens
12.54 1:02:40 149 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
kopskrējiens
15.72 1:18:54 145 05:01
11.95 km/h
ir
10/05/21
Evening Run
10.18 1:37:06 109 09:32
6.29 km/h
ir
10/05/21
Skrējiens
7.37 55:50 132 07:34
7.92 km/h
ir
10/05/21
Evening Run
7.01 45:35 156 06:30
9.23 km/h
10/05/21
Pirmdienas krosiņš
11 56:47 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,takas
10/05/21
ZigZag 6. kārta, šautuve, +22C
6.26 1:36:51 156 15:28
3.88 km/h
ir sacensības,takas
10/05/21
Treniņš
5 33:00 06:36
9.09 km/h
ir
10/05/21
tipu tapu
14.02 1:18:23 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
10/05/21
Lucavsala
15.68 1:17:50 168 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Brda
5.4 30:00 137 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Lunch Run
7.62 33:02 153 04:20
13.84 km/h
ir
10/05/21
Afternoon Run
4.6 38:34 120 08:23
7.16 km/h
ir
10/05/21
Afternoon Run ar Deividu
4.75 36:03 109 07:35
7.91 km/h
ir lēnais
10/05/21
Afternoon Run
8.07 50:17 06:13
9.63 km/h
ir
10/05/21
Vasara
5.64 31:50 05:38
10.63 km/h
treniņš
10/05/21
Divreiz.
14.02 1:24:42 123 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,takas
10/05/21
Skrejceliņš
1.09 05:33 144 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
10/05/21
Afternoon Run
5.85 42:40 145 07:17
8.23 km/h
ir
10/05/21
Afternoon Run
6.67 35:28 138 05:19
11.28 km/h
ir
10/05/21
.
12.92 1:01:02 135 04:43
12.70 km/h
ir
10/05/21
Rīta riksis ar suni
4.03 26:14 103 06:30
9.22 km/h
ir
10/05/21
Skrējiens
10 1:00:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/05/21
Pēcpusdiena +23,9°C
5.47
km/h
ir
10/05/21
Priekšpusdiena
12.85
km/h
ir
10/05/21
Pirmdienas ap Riekstukalnu
12.73 1:03:04 137 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,takas
10/05/21
E Kalnišķu karstais + Strides
8.65 44:34 140 05:09
11.65 km/h
ir treniņš
10/05/21
dienas
6.05 125
km/h
ir treniņš,takas
10/05/21
89. +23, sajūtas nav ,nav ....
6.49 47:25 07:18
8.21 km/h
ir
10/05/21
Paskrien
9.86 53:50 131 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas
10/05/21
Skrējiens
11 57:42 157 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,takas
10/05/21
Afternoon Activity
9.44 2:01:35 106 12:52
4.66 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule,karstums
10/05/21
Lunch Run
2.02 09:40 144 04:47
12.54 km/h
ir
10/05/21
Lunch Run
10 40:44 156 04:04
14.73 km/h
ir
10/05/21
Parks, +20C
6.07 32:43 05:23
11.13 km/h
treniņš
10/05/21
(80.0) veloceliņš, taciņas, šoseja
14.3 1:10:52 04:57
12.11 km/h
10/05/21
Lunch Run
4.99 18:42 158 03:44
16.01 km/h
ir
10/05/21
Skrējiens
7.01 51:41 159 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,takas
10/05/21
Lunch Run
21.37 2:01:53 130 05:42
10.52 km/h
ir
10/05/21
uz šanci ar mobilo.
2.24 09:58 04:26
13.48 km/h
ir
10/05/21
49.
5.57 29:35 05:18
11.30 km/h
ir
10/05/21
Lunch Run
10.02 1:02:44 133 06:15
9.58 km/h
ir
10/05/21
Stadionā,3x200m 28,0/30,3/31,3/ 100m-14,6/400m-1:08,2
9.69 52:53 133 05:27
10.99 km/h
ir
10/05/21
P 50min ar 5*100m
7.74 50:04 146 06:28
9.28 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
RV -61
9.8 53:48 134 05:29
10.93 km/h
ir
10/05/21
Rīts, +9
10.1 1:03:47 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/05/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, +19.5C
5.08 1:03:29 105 12:29
4.80 km/h
ir treniņš,grants
10/05/21
8:50 Pludmale (+12)
6.15 33:21 173 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
10/05/21
Morning Run
9.05 54:38 141 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule,karstums
10/05/21
Treniņš
10 1:00:05 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,takas
10/05/21
Rīts stadionā, 10 * 300m @ 3:15 min/km
10.25 47:09 04:36
13.04 km/h
ir treniņš,stadions
10/05/21
2x Vilkaču aplis no Melnezera
11.5 1:28:00 152 07:39
7.84 km/h
ir
10/05/21
Rīta rosme
5.52 30:05 137 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Mārupes treniņš
10.02 58:13 135 05:48
10.33 km/h
10/05/21
Mārupes treniņš
10.02 59:22 135 05:55
10.13 km/h
ir
10/05/21
sadot nespēkam pa ribām
5 34:50 144 06:58
8.61 km/h
ir
10/05/21
Morning Run
8.78 56:11 152 06:23
9.38 km/h
10/05/21
Morning Run
10 53:14 05:19
11.27 km/h
ir
10/05/21
rīta
14.64 1:47:55 119 07:22
8.14 km/h
ir takas
10/05/21
Beidzot silts rīts
5.21 28:21 125 05:26
11.03 km/h
ir asfalts
10/05/21
Morning Run
8.31 43:05 05:11
11.57 km/h
ir
10/05/21
Rīta stienis
5.5 30:04 05:28
10.98 km/h
ir treniņš,takas
10/05/21
pirmdienis
7.08 40:15 148 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/21
Jauni apavi spiež kājas
1.4 09:11 141 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
10/05/21
rīts
7.48 48:23 06:28
9.28 km/h
ir treniņš
09/05/21
30min Z2
4.38 30:14 130 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Koptreniņš kopā ar Sašu
8 40:40 133 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Karosta ar ekšenu
21.12 2:09:22 140 06:07
9.80 km/h
ir takas,koptreniņš
09/05/21
O.Z.O.L.S
4.31 30:09 06:59
8.58 km/h
treniņš
09/05/21
09.05.21
5.29 27:16 05:09
11.64 km/h
treniņš
09/05/21
O.Z.O.L.S mierāā #7
6.14 41:14 06:42
8.93 km/h
treniņš
09/05/21
Pankūkas
8.08 50:11 140 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
09/05/21
Paskrien
5.58 33:28 111 05:59
10.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/05/21
Rīta skrējiens
11 52:51 138 04:48
12.49 km/h
09/05/21
Kāpinājumi 15*30м kalnā + atsildīšanās
2.37 15:38 123 06:35
9.10 km/h
09/05/21
Madonā
7 49:45 169 07:06
8.44 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
svētdienas īsais, vēlais
7.35 43:28 135 05:54
10.15 km/h
09/05/21
Skrējiens
5.55 40:12 131 07:14
8.28 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Māmiņdiena
3.19 22:35 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/05/21
Garais
17.01 1:34:27 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
09/05/21
KP vietu apsekošana
8.9 1:17:55 123 08:45
6.85 km/h
ir
09/05/21
tr
7 1:09:48 09:58
6.02 km/h
ir
09/05/21
airport
25 2:22:34 131 05:42
10.52 km/h
ir
09/05/21
Saldus
12.5 1:24:17 06:44
8.90 km/h
ir treniņš
09/05/21
Rīga Running
11.93 1:08:07 160 05:42
10.51 km/h
ir asfalts
09/05/21
Skrējiens
22.03 1:50:01 143 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Pulsa treniņš4
30 2:43:24 142 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,takas
09/05/21
Krustpils
10.44 57:10 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
majas
10.02 1:18:52 124 07:52
7.62 km/h
ir treniņš
09/05/21
dzelzitis
7.4 30:54 163 04:10
14.37 km/h
ir treniņš
09/05/21
Pa Jelgavu
18.03 1:30:03 159 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
09/05/21
Ciele
18.3 1:46:00 142 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Mātes dienas garais!
24.01 1:56:11 137 04:50
12.40 km/h
ir treniņš
09/05/21
Skrējiens
6.53 49:58 132 07:39
7.84 km/h
ir treniņš
09/05/21
Garais tren.
27 2:00:12 145 04:27
13.48 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
09/05/21
Lens skr.
17 1:31:57 130 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
09/05/21
Višķu stadions, Špoģi
11.57 1:07:35 147 05:50
10.27 km/h
ir
09/05/21
Apkārt lidostai
32 3:12:00 126 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
09/05/21
Jauna vieta
10.2 1:04:22 166 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
09/05/21
rajons
8.66 41:41 135 04:48
12.47 km/h
ir
09/05/21
Evening Run
5.3 31:27 138 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,liels mitrums
09/05/21
Atsildīšanās
2 18:43 122 09:21
6.41 km/h
ir treniņš
09/05/21
Iesildīšanās
2 13:40 140 06:50
8.78 km/h
ir treniņš
09/05/21
Вечерний забег
11.19 1:07:00 131 05:59
10.02 km/h
ir
09/05/21
Evening Run
8.28 57:03 127 06:53
8.71 km/h
09/05/21
Ночной забег
15.86 1:25:44 139 05:24
11.10 km/h
ir
09/05/21
Rīta skrējiens
11.53 1:06:48 05:47
10.36 km/h
ir
09/05/21
.........
12.32 58:09 138 04:43
12.71 km/h
ir
09/05/21
intervāli
9.49 1:28:00 136 09:16
6.47 km/h
ir treniņš
09/05/21
Lāčo-jums
7 46:11 132 06:35
9.09 km/h
ir
09/05/21
Pa ceļu ,,Švirkaļi - Poķu kapi,,
5.1 34:12 131 06:42
8.95 km/h
09/05/21
Evening Run
10.04 1:03:27 143 06:19
9.49 km/h
ir
09/05/21
Afternoon Run
20.01 1:54:51 137 05:44
10.45 km/h
ir
09/05/21
5:10am
5.74 34:08 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
09/05/21
pa Blackpool promanádi
35 2:47:50 133 04:47
12.51 km/h
ir
09/05/21
Skrējiens
21.8 2:10:17 05:58
10.04 km/h
ir
09/05/21
Iecavas aplis 69
13.13 1:13:00 125 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Pa Mežaparku
3.26 22:00 142 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Māmiņdiena
8.04 47:19 05:53
10.20 km/h
ir treniņš
09/05/21
Afternoon Run
3.03 17:35 113 05:48
10.34 km/h
ir
09/05/21
Pārāk daudz suņu
21.5 1:40:59 134 04:41
12.77 km/h
ir
09/05/21
VST20
20.02 1:50:21 153 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Billerhuder Insel 7x
21.22 1:49:37 166 05:09
11.62 km/h
ir
09/05/21
Afternoon Run
17.17 1:17:38 158 04:31
13.27 km/h
ir
09/05/21
Nedēļu noslēdzot
7.4 41:49 142 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
09/05/21
Svētdienas +12 D 7/13 ar 4 reizīgu lietiņu,smaržo papeles
16.03 1:31:09 149 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/05/21
saule un plūmju ziedi
9 56:29 158 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Treniņš
10.72 50:58 04:45
12.62 km/h
treniņš
09/05/21
Skrējiens.
15.31 1:27:36 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
] 13:18 garais ar nomiršanas elementu
21.21 1:35:14 166 04:29
13.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/05/21
Treniņš
5.01 35:14 148 07:01
8.53 km/h
ir treniņš
09/05/21
tipu tapu
23.12 1:59:46 05:10
11.58 km/h
ir treniņš
09/05/21
Brīvsolis 3
12.6 1:19:00 158 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
09/05/21
L Apkārt Papes ezeram
33.13 2:49:54 151 05:07
11.70 km/h
ir
09/05/21
Grāpju pussala
11.18 1:14:08 131 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Svētdienas garais
16.53 1:17:18 146 04:40
12.83 km/h
ir treniņš
09/05/21
dienas
10.65 121
km/h
ir treniņš,takas
09/05/21
ātrāk, nekā mierīgi
8.13 51:03 152 06:16
9.56 km/h
ir
09/05/21
Pa pilsētu
18.2
km/h
ir
09/05/21
RV -62
8.11 47:36 131 05:52
10.22 km/h
ir
09/05/21
Afternoon Run
8.45 51:03 171 06:02
9.93 km/h
ir
09/05/21
Skrējiens uz Mežaparku
16 1:20:58 153 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Minos ar kalnu velo.
20 56:30 113 02:49
21.24 km/h
treniņš
09/05/21
Tipa garais
14 1:29:31 06:23
9.38 km/h
ir asfalts
09/05/21
10:37
21 2:00:25 153 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
09/05/21
Treniņš
1.7 11:00 06:28
9.27 km/h
ir
09/05/21
Afternoon Run
10.01 59:13 162 05:54
10.14 km/h
ir
09/05/21
Skrējiens
21.01 1:59:55 152 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas
09/05/21
Afternoon Run
11.52 1:31:50 147 07:58
7.53 km/h
ir
09/05/21
Afternoon Run
10.05 1:01:53 164 06:09
9.74 km/h
ir
09/05/21
Lunch Run
23.24 1:55:26 154 04:58
12.08 km/h
ir
09/05/21
Afternoon Soļošana ar mugursomu,Saulkrasta novads.
4 31:38 101 07:54
7.59 km/h
ir
09/05/21
Skrējiens
14.01 1:29:50 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Mežaparks 
5 30:26 160 06:05
9.86 km/h
maratons
09/05/21
(80.0) veloceliņš, taciņas, šoseja
14.1 1:09:13 04:54
12.22 km/h
09/05/21
Afternoon Run
0.1 00:15 02:30
24.00 km/h
09/05/21
Skrējiens
8.5
km/h
09/05/21
Morning Run
30.34 4:02:22 123 07:59
7.51 km/h
ir
09/05/21
HIIT VUGD
4.5 30:00 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,nav finišs,svaru zāle
09/05/21
Утренний забег
5.09 31:06 153 06:06
9.82 km/h
09/05/21
Утренний забег
5.2 29:35 153 05:41
10.55 km/h
09/05/21
Morning Run
36.01 2:57:56 04:56
12.14 km/h
ir
09/05/21
Pa baso Mežaparkā pēc Draudzības skrējiena
6 32:07 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
10. Latvijas Baskāju draudzības skrējiens
1 05:57 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/05/21
Apkārt lidostai
27.11 2:37:07 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,koptreniņš
09/05/21
Lunch Run
23.38 2:00:01 146 05:07
11.69 km/h
ir treniņš
09/05/21
Svētdienis
18.2 1:27:25 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Skrējiens
11.04 1:25:50 135 07:46
7.72 km/h
ir treniņš
09/05/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, +12C
5.04 48:01 126 09:31
6.30 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
09/05/21
Ļoti gribēju skriet.
42.5 3:34:44 129 05:03
11.88 km/h
ir treniņš
09/05/21
Mellupīte pārbrista
13.91 1:24:58 136 06:06
9.82 km/h
ir
09/05/21
Morning Run
12.05 2:24:29 11:59
5.00 km/h
09/05/21
Lunch Run
10.03 50:14 173 05:00
11.98 km/h
ir
09/05/21
skrējiens
8.24 49:23 05:59
10.01 km/h
ir
09/05/21
Pārdaugava
9.66 1:00:56 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
09/05/21
Ekskursija "Apkārt lidostai "
35.36 3:21:17 136 05:41
10.54 km/h
ir
09/05/21
Lunch Run
7.6 49:58 06:34
9.13 km/h
09/05/21
Утренний забег
11.32 1:01:21 148 05:25
11.07 km/h
ir
09/05/21
Morning Run
12.15 54:13 158 04:27
13.45 km/h
ir
09/05/21
st.
20 1:39:36 04:58
12.05 km/h
09/05/21
Morning Run
16.06 1:22:58 149 05:09
11.61 km/h
ir treniņš
09/05/21
Aldara parks
5.15 41:11 141 07:59
7.50 km/h
treniņš
09/05/21
Mežs
6.01 32:49 133 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas
09/05/21
Atsild
3.34 21:06 149 06:19
9.50 km/h
ir
09/05/21
Maratons Mežaparkā - 5km
5.03 21:31 181 04:16
14.03 km/h
ir sacensības,asfalts,tempo
09/05/21
Iesild
5.62 31:32 136 05:36
10.69 km/h
ir
09/05/21
9:35 Trase Maratons Mežaparkā(+6)
5 24:04 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
Skrējiens
12.03 1:13:21 123 06:05
9.84 km/h
ir takas,asfalts
09/05/21
Līdz Lāčupītes dendrārijam. Gar jūru.
22.88 2:27:40 141 06:27
9.30 km/h
ir
09/05/21
Morning Run
5.35 32:32 138 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
09/05/21
Svētdienas lēnais
5.65 41:48 137 07:23
8.11 km/h
ir treniņš
09/05/21
.
25.01 2:16:42 114 05:27
10.98 km/h
ir
09/05/21
Treniņš
10.01 56:53 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,takas
09/05/21
Morning Run
11.36 1:17:50 143 06:51
8.76 km/h
ir
09/05/21
no rīta 6*
1.64 10:59 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/21
svētdiena
16 2:00:30 07:31
7.97 km/h
ir
09/05/21
Pamatā pludmale
16.11 1:46:01 135 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
09/05/21
Mīnusi
11.12 1:05:13 05:51
10.23 km/h
treniņš
09/05/21
Rīts (tik silts, ka pat cimdos rokas salst)
6.18 35:54 118 05:48
10.33 km/h
ir asfalts
09/05/21
2021-05-09
15.3 1:28:07 05:45
10.42 km/h
ir takas,asfalts
09/05/21
Morning Run
6.25 30:37 04:53
12.25 km/h
ir
09/05/21
rīta
11.32 1:25:26 144 07:32
7.95 km/h
ir treniņš,takas
09/05/21
Rīts, -1
11 1:10:00 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/05/21
Rīts
2.16 12:54 147 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
09/05/21
Lēnie kalniņi
7.21 54:04 130 07:29
8.00 km/h
ir
08/05/21
O.Z.O.L.S mierāā #8
6.94 47:19 06:49
8.80 km/h
treniņš
08/05/21
36.dzimšanas diena!
36.36 2:54:15 134 04:47
12.52 km/h
ir treniņš,takas
08/05/21
Skrējiens
15.35 2:06:19 133 08:13
7.29 km/h
ir asfalts
08/05/21
21,1km
21.12 2:09:38 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/21
warmup cooldown
8 48:00 134 06:00
10.00 km/h
ir
08/05/21
tempo airport road (dirt)
10 45:21 155 04:32
13.23 km/h
ir
08/05/21
Sazaļojis. 4 suņi.
15.12 1:36:01 06:21
9.45 km/h
ir treniņš
08/05/21
Tukums
6.5 42:47 06:34
9.12 km/h
ir
08/05/21
Atrums sprints 200m
3 12:26 154 04:08
14.48 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/05/21
Skrējiens
6.16 31:51 128 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
parmaiņus 6x500m
7 28:54 154 04:07
14.53 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/05/21
atsildišanas
7 34:38 128 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/21
iesildisanas
3 14:04 126 04:41
12.80 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
Krustpils
1.54 10:17 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,takas
08/05/21
Takas
9.92 51:05 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,takas
08/05/21
Iesild/atsild2
4.5 30:00 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,takas
08/05/21
kalns
10.63 1:16:13 130 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
08/05/21
Talsi takas ar Girtu Žagaru un nedaudz arī ar Videnieku
26.01 2:18:00 161 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,takas
08/05/21
bāze
6.3 1:05:00 126 10:19
5.82 km/h
ir treniņš
08/05/21
t. sk . 7 x 100 m
11 51:20 04:40
12.86 km/h
ir
08/05/21
4:50am
10.52 59:27 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
08/05/21
Rīta skrējiens
30 2:54:58 150 05:49
10.29 km/h
ir
08/05/21
Treniņš
22.55 1:38:29 04:22
13.74 km/h
treniņš
08/05/21
] 18:51
6.48 31:29 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
Vēl viena stunda
10.14 1:00:47 05:59
10.01 km/h
ir asfalts
08/05/21
Skrējiens
12.07 1:10:12 123 05:48
10.32 km/h
ir asfalts
08/05/21
Rīta riksis ar suni
6.56 41:06 108 06:15
9.58 km/h
ir
08/05/21
E Kalnišķi
10.11 51:32 132 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
08/05/21
Viena stunda
10.57 1:00:01 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
08/05/21
Sestdiena stadionā (5x1km)
13.05 1:00:27 147 04:37
12.95 km/h
ir treniņš
08/05/21
CP1 done
10.34 1:00:01 132 05:48
10.34 km/h
treniņš
08/05/21
Kāpas ar saulrietu
21.2 2:35:26 07:19
8.18 km/h
treniņš
08/05/21
Arī pret kalnu
13.5 1:14:29 138 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
08/05/21
Riņķošana pa Biķerniekiem
26.03 2:32:50 05:52
10.22 km/h
ir
08/05/21
Vakara izklaide
7.1 48:00 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
08/05/21
tr
8.07 1:19:56 09:54
6.06 km/h
ir
08/05/21
Pa rajonu
5.91 30:51 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
08/05/21
pa mežu
9 1:01:00 130 06:46
8.85 km/h
treniņš,takas
08/05/21
Vakara pusgarais.
18.65 1:28:00 133 04:43
12.72 km/h
ir treniņš
08/05/21
17:07
10 58:02 154 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
08/05/21
Salu tilts 10km 5apļi
9.98 41:51 167 04:11
14.31 km/h
ir
08/05/21
uz un no Salu tilts
6.49 32:56 05:04
11.82 km/h
ir
08/05/21
Skrējiens
4.25 30:15 130 07:07
8.43 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
ātrais
1 04:12 127 04:12
14.29 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
Вечерний забег
14.01 1:20:05 126 05:42
10.50 km/h
ir
08/05/21
Evening Run
8.18 45:55 05:36
10.69 km/h
ir
08/05/21
Evening Run
10.05 55:48 05:33
10.81 km/h
ir
08/05/21
Iecavas saulrieta stāsti
10.13 57:00 125 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/05/21
Skrējiens
5.02 29:07 05:48
10.34 km/h
ir asfalts
08/05/21
Evening Run
9.37 48:19 147 05:09
11.64 km/h
ir treniņš
08/05/21
Kāpēc Pāvels vienīgais nav bukletā?
5 29:05 128 05:49
10.32 km/h
ir
08/05/21
P. Vārves iela
8.2 1:01:17 158 07:28
8.03 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
Skrējiens, +8°
8.66 1:20:06 134 09:14
6.49 km/h
ir treniņš
08/05/21
Evening Run
14.31 2:11:21 109 09:10
6.54 km/h
ir
08/05/21
Evening Run
7.45 54:09 07:16
8.25 km/h
08/05/21
Skrējiens
15.02 1:13:30 148 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
Turp un atpakaļ
22.02 2:15:41 13783 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
2km Z2 + 3km Z3 + 4x 1km Z4-Z5 vidus caur 500m + 3km Z3
14.01 1:23:22 149 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
Horner Marsch 3x
9.07 49:13 137 05:25
11.06 km/h
ir
08/05/21
Pa stadiona celiņu
3.6 24:18 130 06:45
8.89 km/h
08/05/21
(80.0) veloceliņš, taciņas
9.2 49:59 05:25
11.04 km/h
08/05/21
Evening Run
16.17 1:15:12 04:39
12.90 km/h
ir
08/05/21
19:10 Skanstes iela-Grostonas iela(+9)
3.6 21:03 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
Pēc garas dienas mašīnā
7.72 54:13 149 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
08/05/21
Mošķa telefons
13.3 1:13:26 137 05:31
10.87 km/h
ir
08/05/21
Evening Run
5.14 39:40 167 07:43
7.77 km/h
ir
08/05/21
Sestdienas skrējiens (ielas, kāpas, mols un jūras krasts)
10 1:04:34 06:27
9.29 km/h
ir
08/05/21
Evening Run
6.38 44:31 142 06:58
8.60 km/h
ir
08/05/21
L 17km
17.05 1:45:27 152 06:11
9.70 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
Sestdiena
11.54 1:04:47 05:36
10.69 km/h
treniņš
08/05/21
JK; Mežs; 10×1min
11.01 1:04:31 05:51
10.24 km/h
treniņš
08/05/21
...........
14.04 1:05:21 133 04:39
12.89 km/h
08/05/21
MP
10.34 50:28 152 04:52
12.29 km/h
ir treniņš
08/05/21
Afternoon Run
7.08 33:44 118 04:45
12.59 km/h
ir
08/05/21
Ticu
7.5 42:19 05:38
10.63 km/h
treniņš
08/05/21
Vilkaču 3 apļi
11.68 1:30:00 07:42
7.79 km/h
treniņš,takas
08/05/21
Stary Kanal Bydgoski
9.3 52:00 139 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
vakarā 9*
1.6 11:51 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
Afternoon Run
7.5 52:12 166 06:57
8.62 km/h
ir
08/05/21
Afternoon Run
20.03 1:55:16 138 05:45
10.43 km/h
08/05/21
Egija  pa priekšu, es no, es līdzi ????
7.01 41:25 128 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,takas
08/05/21
skrējiens ar kalniņiem
16.13 1:41:37 06:17
9.52 km/h
ir
08/05/21
Skrējiens
10 1:10:28 140 07:02
8.51 km/h
ir treniņš
08/05/21
Veloceliņš pēc potes
6.51 37:07 05:42
10.52 km/h
treniņš
08/05/21
Skrējiens
7.21 49:57 146 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/21
Lunch Run
5 19:29 156 03:53
15.40 km/h
ir
08/05/21
17.(96.1) Māras dīķa četraplis
5.28 35:14 147 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
08/05/21
Mpe dzelži, 15;00
4.8 30:27 145 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,asfalts,svaru zāle
08/05/21
09:37, pirmais ar jauno mantiņu
18 1:41:02 158 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
08/05/21
Afternoon Run
10.68 1:15:40 141 07:05
8.47 km/h
ir
08/05/21
Skrējiens
3.76 25:32 06:47
8.84 km/h
ir asfalts
08/05/21
Pa pilsētu
11.19
km/h
ir
08/05/21
Skrējiens
26.3 3:00:05 147 06:50
8.76 km/h
ir treniņš
08/05/21
Rīta rosme
3 17:03 113 05:41
10.56 km/h
ir treniņš
08/05/21
Skrējienizaicinājums - Zaļais dzelzceļš
7.37 36:08 177 04:54
12.24 km/h
ir
08/05/21
iesildīšanās, kāpinājumi
1.7 10:58 151 06:27
9.30 km/h
ir
08/05/21
Mežs, ar Rubenu
12.16 1:00:01 149 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,takas
08/05/21
Mežaparks. Uz auto.
0.88 05:12 142 05:54
10.15 km/h
ir
08/05/21
Mežaparks
11.6 1:06:38 152 05:44
10.45 km/h
ir
08/05/21
run
11.24 56:21 134 05:00
11.97 km/h
ir
08/05/21
Lunch Run
14.3 1:16:01 127 05:18
11.29 km/h
ir
08/05/21
Lunch Run
13.73 1:05:22 04:45
12.60 km/h
ir
08/05/21
Lunch Run
12.11 1:33:30 170 07:43
7.77 km/h
ir
08/05/21
Pārdaugava
23.37 2:24:14 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,pusmaratons
08/05/21
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.01 1:30:47 139 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/21
Vieglie trīsdesmit.
30 2:49:47 119 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
08/05/21
Skrējiens
10.08 1:00:49 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,koptreniņš
08/05/21
tipu tapu ar Susuru
11.03 1:02:54 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
08/05/21
Lunch Run
6.04 39:23 124 06:31
9.20 km/h
ir
08/05/21
Nedēļas ātrumam
10.01 45:07 157 04:30
13.31 km/h
ir treniņš
08/05/21
Uz skolu iespļaut trauciņā
14.89 1:13:18 114 04:55
12.19 km/h
ir
08/05/21
Skrējiens
10.69 1:11:53 130 06:43
8.92 km/h
ir
08/05/21
Lunch Run
0.52 03:44 117 07:10
8.36 km/h
ir
08/05/21
Sen nebija būts Siguldā
11.2 1:47:00 144 09:33
6.28 km/h
treniņš
08/05/21
Morning Run
28.29 2:30:49 05:19
11.25 km/h
ir
08/05/21
Morning Run
13.29 1:20:55 139 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,stiprs vējš,saule
08/05/21
Morning Run
5.3 33:06 06:14
9.61 km/h
08/05/21
Basās kilometrāžas audzēšana Ulbrokas mežos
18 1:29:36 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/21
RV -63
34.11 3:34:30 143 06:17
9.54 km/h
ir
08/05/21
Morning Run
8.14 48:26 132 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
08/05/21
VS 60'
11.84 1:01:27 136 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/21
Rīts, +1
16.1 1:41:11 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/21
sestdiena
16 1:44:35 06:32
9.18 km/h
ir
08/05/21
Morning Run
11.25 1:06:09 133 05:52
10.20 km/h
ir
08/05/21
VS11(P10*100)
11.03 1:08:23 143 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/21
Morning Run
10.01 1:09:15 148 06:55
8.67 km/h
08/05/21
Rīts
5.16 29:00 121 05:37
10.68 km/h
ir asfalts
08/05/21
Kulturāli pa purvu
14.01 1:35:56 144 06:50
8.76 km/h
08/05/21
Morning Run
5.85 30:00 111 05:07
11.70 km/h
ir
08/05/21
Darkness into light - walk
6.16 1:03:07 10:14
5.86 km/h
ir
08/05/21
Morning Run
8.29 39:25 04:45
12.62 km/h
ir
08/05/21
rīta
13.24 1:37:22 122 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/21
Skrējiens.
12 51:36 04:18
13.95 km/h
ir treniņš
08/05/21
Rīts
5.17 34:51 150 06:44
8.90 km/h
ir treniņš
07/05/21
Ar džekiem.
1 06:08 06:08
9.78 km/h
ir
07/05/21
Sprīdīša treniņš. Pokaiņi
7.6 1:09:58 164 09:12
6.52 km/h
ir
07/05/21
49.
6.01 43:52 158 07:17
8.22 km/h
ir
07/05/21
Morisona Kalns
10.78 56:12 143 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,takas
07/05/21
Gaujas tilts - Rakši un atpakaļ
10.84 1:12:09 06:39
9.01 km/h
treniņš,takas
07/05/21
Skrējiens
8.15 46:01 138 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
15nieks
15.2 1:17:30 147 05:05
11.77 km/h
ir
07/05/21
Tukums
3.5 24:49 07:05
8.46 km/h
ir
07/05/21
tren.
9 40:20 128 04:28
13.39 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Skrējiens
14.52 1:10:01 145 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Pulsa treniņš 3
7.35 43:34 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
07/05/21
piekdienis
11.62 1:10:18 134 06:02
9.92 km/h
ir treniņš
07/05/21
Atsildīšanās
3.51 17:32 158 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
07/05/21
Patria rīkota komandu cīñas virtuālā sacensība
21.11 1:18:23 180 03:42
16.16 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
07/05/21
Iesildīšanās
3.63 16:21 161 04:30
13.32 km/h
ir treniņš
07/05/21
Centrs
5.83 34:06 158 05:50
10.26 km/h
ir
07/05/21
uz bibliotēku
3.48 19:25 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
07/05/21
Vāveru rīts #19
10.48 1:00:10 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
07/05/21
Treniņš
10.39 42:56 04:07
14.52 km/h
treniņš
07/05/21
Treniņš
10.38 25:55 02:29
24.03 km/h
treniņš
07/05/21
] 04:52
5.78 30:00 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
4 x Aldara aplis
10.4 1:04:56 06:14
9.61 km/h
ir takas,asfalts
07/05/21
asfalts
8
km/h
07/05/21
Pēcpusdienas lēnais
8.63 50:41 150 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
07/05/21
.
11.55 1:00:01 124 05:11
11.55 km/h
ir
07/05/21
Pēc darba pa Karostu
8 43:36 05:27
11.01 km/h
ir
07/05/21
Stadions
2 09:05 04:32
13.21 km/h
treniņš
07/05/21
Mežs
7.01 38:06 134 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,takas
07/05/21
Stadions.
9.5 41:50 153 04:24
13.63 km/h
ir treniņš
07/05/21
E Kalnišķu lēnais
12.89 1:10:18 145 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
07/05/21
(80.0) veloceliņš, ielas
13.5 1:09:06 05:07
11.72 km/h
07/05/21
Pielijis,smaržīgs mežs
5.49 41:55 142 07:38
7.86 km/h
ir
07/05/21
pa mežu
9 1:01:00 130 06:46
8.85 km/h
treniņš,takas
07/05/21
Pauguriņi
16.12 2:05:48 07:48
7.69 km/h
treniņš
07/05/21
Vakara skrējiens
5 26:32 125 05:18
11.31 km/h
ir
07/05/21
tr
5.01 51:21 10:14
5.85 km/h
ir
07/05/21
Вечерний забег
7.07 42:52 151 06:03
9.90 km/h
07/05/21
Night Run
11.65 1:00:29 158 05:11
11.56 km/h
07/05/21
Piektdienas vakara mierīgais
6.14 29:41 139 04:50
12.41 km/h
ir treniņš
07/05/21
Вечерний забег
7.34 41:29 132 05:39
10.62 km/h
ir
07/05/21
Piektdienas rīta mierīgais
12.32 59:58 138 04:52
12.33 km/h
ir treniņš
07/05/21
Piektdienas krosiņš
8.4 46:47 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,takas
07/05/21
skrējiens 21-05/1
6.23 37:00 149 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Pa meža ceļu
2.7 19:03 126 07:03
8.50 km/h
07/05/21
VR
12.52 1:18:51 139 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
07/05/21
O.Z.O.L.S mierāā #7
6.14 41:14 06:42
8.93 km/h
treniņš,takas
07/05/21
...........
14.27 1:05:11 131 04:34
13.14 km/h
ir
07/05/21
It's Friday as it is!
15.01 1:10:20 140 04:41
12.80 km/h
ir treniņš
07/05/21
Paskrien
9.38 1:01:12 119 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,takas
07/05/21
..........
12.29 58:35 128 04:46
12.59 km/h
ir
07/05/21
4:50
12 57:55 152 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
07/05/21
Skrējiens
10.32 57:31 142 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
07/05/21
Evening Run
10.73 1:00:23 05:37
10.66 km/h
ir
07/05/21
Krustpils
3.2 18:10 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,takas
07/05/21
kāpēc līst? es no cukura!
12.02 1:08:24 143 05:41
10.54 km/h
ir
07/05/21
Evening Run
20.03 1:41:05 134 05:02
11.89 km/h
ir
07/05/21
Vakara +5 ZR 4 nomācies mitrs
8.58 50:28 156 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/05/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, lietains, +5C
4.14 40:41 92 09:49
6.11 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
07/05/21
Pa rajonu
6.25 32:07 05:08
11.68 km/h
ir treniņš
07/05/21
Joprojām ar siltu cepuri.
7 40:34 124 05:47
10.35 km/h
ir takas
07/05/21
Zaķusala un lietainā Lucavsala
12.2 1:07:08 05:30
10.90 km/h
ir
07/05/21
1h zilajos
10.36 1:02:50 06:03
9.89 km/h
ir treniņš,takas
07/05/21
RV -64
6.13 34:19 132 05:35
10.72 km/h
ir
07/05/21
2 x apkārt Ozolnieku dīķim
4.25 28:22 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
07/05/21
Vakara skrējiens
10.51 1:04:59 06:10
9.70 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Salu tilts
15.14 1:12:44 162 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Mežaparka maratons 5km
10.01 52:23 106 05:13
11.47 km/h
ir
07/05/21
Evening Run
10.72 1:06:06 129 06:09
9.73 km/h
07/05/21
Carnikavas sports
10.11 55:00 133 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/05/21
Pūsēnu virziens 
13.3 1:26:23 145 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,takas
07/05/21
Intervāli, +8°
4.03 35:03 145 08:41
6.90 km/h
ir treniņš
07/05/21
...diena, kad negribējās skriet
7.41 31:15 04:13
14.23 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Evening Run
2.43 13:04 05:22
11.16 km/h
ir
07/05/21
Keksis
6.5 27:50 141 04:16
14.01 km/h
ir
07/05/21
Uzskrējam ar Ivo Bolderàjas stadionā ,vismaz var tikt iekšā,atšķirībā no daudziem citiem 
15.36 1:16:35 131 04:59
12.03 km/h
ir
07/05/21
Pa Mežaparka taciņām
5 33:56 153 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,takas
07/05/21
5
5 25:42 152 05:08
11.67 km/h
ir treniņš
07/05/21
Afternoon Run
10.07 43:43 152 04:20
13.82 km/h
ir
07/05/21
Afternoon Run
10.15 45:41 144 04:30
13.33 km/h
ir
07/05/21
Afternoon Run
7.99 43:59 159 05:30
10.90 km/h
ir asfalts
07/05/21
piektdiena
8 51:57 06:29
9.24 km/h
ir
07/05/21
Sāņus no meža ceļa
3.2 21:58 122 06:51
8.74 km/h
07/05/21
rajons
11.74 58:09 139 04:57
12.11 km/h
ir
07/05/21
tren.
7 40:35 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
07/05/21
Billerhuder Insel 2x
8.62 45:08 155 05:14
11.46 km/h
ir
07/05/21
16.(96.1) Māras dīķa četraplis
5.28 35:04 146 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
07/05/21
Pēc šances mājup.
10.1 42:22 164 04:11
14.30 km/h
ir
07/05/21
Minos ar kalnu velo.
30 1:23:14 128 02:46
21.63 km/h
treniņš
07/05/21
vakarā 11*
1.69 12:56 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Pusdienlaikā
5.51
km/h
ir
07/05/21
Vāveru rīts #6.19
10.03 57:55 129 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/05/21
Dienas
11.53 118
km/h
treniņš,asfalts
07/05/21
88. ignorējot ārsta liegumus !!!
6.91 52:48 07:38
7.85 km/h
ir
07/05/21
Dejošana
6.9 4:26:22 38:36
1.55 km/h
treniņš
07/05/21
Afternoon Run
8.31 55:00 06:37
9.07 km/h
ir
07/05/21
Piektdiena
8.44 47:53 154 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,takas
07/05/21
Skrējiens
7.6 38:43 151 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
divritenis
1.23 05:02 67 04:05
14.66 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Daugava, +10
5.68 37:28 156 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Skrējiens
10.05 47:19 148 04:42
12.74 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Drusku samirku
10.32 1:01:02 05:54
10.15 km/h
ir
07/05/21
tipu tapu pampaki
12.47 1:10:35 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
07/05/21
P 50min
7.16 50:01 146 06:59
8.59 km/h
ir treniņš,takas
07/05/21
Skrējiens.
12.64 1:11:51 05:41
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Grants
11 1:03:34 05:46
10.38 km/h
ir
07/05/21
Kāpinājumi 15*30м kalnā + atsildīšanās
2.61 17:25 125 06:40
8.99 km/h
07/05/21
Dzimšanas dienas rītā
8.13 42:12 132 05:11
11.56 km/h
07/05/21
Treniņš
4.2 28:44 138 06:50
8.77 km/h
ir
07/05/21
Rīts
3.06
km/h
ir
07/05/21
Morning Run,2x1km c300m+ 3x200m c200m
11 55:20 134 05:01
11.93 km/h
ir
07/05/21
Rīts
3.95 22:47 05:46
10.40 km/h
ir
07/05/21
Morning Run
6.87 39:52 151 05:48
10.34 km/h
07/05/21
Serviss.
1.46 07:56 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Par godu Busei un Zanei
10.65 1:01:00 05:43
10.48 km/h
07/05/21
Morning Run
12.11 53:07 157 04:23
13.68 km/h
ir
07/05/21
Mārupes treniņš
21.76 2:09:32 130 05:57
10.08 km/h
ir
07/05/21
Mārupes lēnais
22.1 2:16:39 132 06:10
9.70 km/h
07/05/21
piektdienis
6.33 41:24 144 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
Rīts, +3
11.53 1:12:45 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/05/21
VS 60' ar 2km@4:15
11.51 59:50 142 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/05/21
Morning Run
13.05 1:20:12 143 06:08
9.76 km/h
ir
07/05/21
Skrējiens +4 C
12 1:19:17 145 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
07/05/21
Rīta rosme
12.57 1:13:15 129 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
07/05/21
Vāveru rīts #6.19
25.5 2:28:05 128 05:48
10.33 km/h
ir
07/05/21
Morning Run
5.1 30:00 168 05:52
10.20 km/h
ir
07/05/21
2021-05-07
12.39 1:12:09 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
07/05/21
Rīts ar Vāverēm
10.87 1:04:40 123 05:56
10.09 km/h
ir asfalts,koptreniņš
07/05/21
Morning Run
6.73 33:59 05:02
11.88 km/h
ir
07/05/21
Vāveres ielūdz
11.3 1:02:48 135 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/05/21
Vāveru rīts #6.19
8.91 52:00 132 05:50
10.28 km/h
koptreniņš
07/05/21
Pamosties
2.55 16:22 06:25
9.35 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/21
rīta
11.26 1:24:37 115 07:30
7.98 km/h
ir treniņš,takas
07/05/21
Morning Run
5.5 23:45 160 04:19
13.89 km/h
ir
07/05/21
Morning Run
12.14 55:55 142 04:36
13.03 km/h
ir
06/05/21
Ar džekiem.
1 06:04 06:04
9.89 km/h
06/05/21
Aļņa treniņš. Valgundes klosteris
8.38 1:07:48 175 08:05
7.42 km/h
ir
06/05/21
Aļņa treniņš. Valgundes klosteris
0.83 05:17 149 06:21
9.43 km/h
ir
06/05/21
Pa asfaltu Baldonē
12.34 1:00:57 127 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
8X1min
11.8 57:49 151 04:53
12.25 km/h
ir
06/05/21
airport
16 1:28:16 134 05:31
10.88 km/h
ir
06/05/21
Pulsa treniņš
11.43 1:00:00 05:14
11.43 km/h
ir treniņš
06/05/21
ar Aiju
10.25 58:25 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
06/05/21
Vakara skrējiens
20 1:54:31 143 05:43
10.48 km/h
ir
06/05/21
Treniņš
17.55 1:23:50 04:46
12.56 km/h
treniņš
06/05/21
asfalts
8
km/h
06/05/21
st.
6
km/h
06/05/21
Skrējiens
11.04 1:03:29 123 05:45
10.43 km/h
ir asfalts
06/05/21
Rīta riksis ar suni
4.33 27:46 105 06:24
9.36 km/h
ir
06/05/21
Ventspils
12.3 1:22:24 06:41
8.96 km/h
ir
06/05/21
Mierīgi, ierastais aplītis
10.04 56:13 132 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
06/05/21
Atrādīt jaunās botas ;)
5.2 35:10 06:45
8.87 km/h
ir treniņš
06/05/21
Uz darbu
11.01 1:08:13 138 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
SPD; Mežs
13.1 1:06:43 05:05
11.78 km/h
treniņš
06/05/21
Pace ( 1/2 Easy+1/2 Hard )
3.22
km/h
ir treniņš,asfalts,grants
06/05/21
Vārda dienas augstais pulss.
21 2:11:32 121 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
06/05/21
run
6 29:24 04:54
12.24 km/h
ir
06/05/21
20min Z2 + 20min Z3
6.02 40:04 136 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
(80.0) veloceliņš, taciņas
9.6 54:09 05:38
10.64 km/h
06/05/21
O.Z.O.L.S mierāā #6
5.28 37:45 07:08
8.39 km/h
treniņš,takas
06/05/21
..........
12.03 52:34 136 04:22
13.73 km/h
ir
06/05/21
.........
3.95 17:36 137 04:27
13.47 km/h
ir
06/05/21
uz un no drill
9.47 53:39 05:39
10.59 km/h
ir
06/05/21
Māras Dīķis
4 22:40 05:40
10.59 km/h
ir
06/05/21
4 X 2 km
12.4 51:20 147 04:08
14.49 km/h
ir
06/05/21
P 60min
9.77 1:00:03 149 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
tr
7 1:16:00 10:51
5.53 km/h
ir
06/05/21
Rīts
3.07 17:30 05:42
10.53 km/h
ir
06/05/21
17:43, vējš lika trenēties skriešanā uz vietas
8.1 48:33 144 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
06/05/21
Skrējiens
6.04 37:10 136 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
06/05/21
Treniņš
3.24 20:56 125 06:27
9.29 km/h
ir
06/05/21
Diena, kad neskrējās
13.06 1:14:56 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
06/05/21
Night Run
24.02 2:06:05 136 05:14
11.43 km/h
ir
06/05/21
Ar pretvēju
7.35 42:16 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
06/05/21
Jūra nāk pretī
12.98 1:37:43 07:31
7.97 km/h
treniņš
06/05/21
tipu tapu
10.37 57:32 05:32
10.81 km/h
ir treniņš
06/05/21
Magnēts
7.6 59:10 138 07:47
7.71 km/h
ir orientēšanās
06/05/21
Pa meža ceļu
3.7 26:13 119 07:05
8.47 km/h
06/05/21
Tekstu guru
10.05 55:00 138 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/05/21
Veloceliņš
14.4 1:22:00 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
06/05/21
Night Run
15.15 1:14:47 04:56
12.16 km/h
ir
06/05/21
Biķernieku cilpas
13.05 1:17:05 05:54
10.16 km/h
ir
06/05/21
Treniņš
7 47:57 06:51
8.76 km/h
ir treniņš
06/05/21
Вечерний забег
10.21 59:16 124 05:48
10.34 km/h
ir
06/05/21
Skrējiens Biķernieku trasē 
13.5 1:06:57 148 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
VS5+in4*1/0,5+VS1,5
11.85 1:03:49 144 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
Evening Run
11.68 1:21:51 135 07:00
8.56 km/h
06/05/21
Dambis +
8.92 54:46 06:08
9.77 km/h
treniņš
06/05/21
Skrejiens
8.27 43:14 05:13
11.48 km/h
ir
06/05/21
Paskrien
16.22 1:30:01 125 05:32
10.81 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/05/21
Pēc kāju dienas un 600 km
6 38:53 143 06:28
9.26 km/h
ir
06/05/21
No stadiona
2.44 13:50 133 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
06/05/21
Evening Activity
3.13 32:13 134 10:17
5.83 km/h
ir treniņš
06/05/21
skrējiens
9.45 58:49 06:13
9.64 km/h
ir
06/05/21
Ats
2.85 16:44 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
Ceturtdienis ar drill
5 28:31 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
Afternoon Run
7.02 48:43 06:56
8.65 km/h
06/05/21
Kad meitai 15 ...
15 1:23:40 137 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
06/05/21
Evening Run
3.27 18:06 141 05:32
10.84 km/h
ir
06/05/21
RV -65
7.35 28:59 169 03:56
15.22 km/h
ir
06/05/21
Evening Run
2.83 16:00 136 05:39
10.61 km/h
ir
06/05/21
divi Tonusa apļi
5.25 30:42 153 05:50
10.26 km/h
ir
06/05/21
] 07:10 3,73 + 2
6.97 30:48 04:25
13.58 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
06/05/21
Uz stadionu
2.01 11:27 133 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
06/05/21
Pa Mežaparka taciņām
5.34 36:00 156 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,takas
06/05/21
Stary Kanal Bydgoski
7 35:00 146 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
Aļņa 5.treniņš
4.41 43:41 97 09:54
6.06 km/h
ir
06/05/21
Imantas meža kalniņi
10.05 1:09:02 142 06:52
8.73 km/h
06/05/21
Treniņš
1.7 11:00 06:28
9.27 km/h
ir
06/05/21
A es ar cimdiem.
7.02 44:48 123 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,takas
06/05/21
Ķerot vēju
10.36 49:45 121 04:48
12.49 km/h
ir
06/05/21
Afternoon Run
8.88 43:33 149 04:54
12.23 km/h
ir
06/05/21
Rudens
5.56 31:06 05:35
10.73 km/h
treniņš
06/05/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, lietus, +7C
4.12 40:50 126 09:54
6.05 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
06/05/21
Skrējiens
8.4 1:00:20 133 07:10
8.35 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
Intervāli | 10x2min @z4
8.69 45:44 142 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
Afternoon Run, Kross ar lecieniem pauguros.
13.7 1:12:15 135 05:16
11.38 km/h
ir
06/05/21
rīta
8.3 111
km/h
ir treniņš,takas
06/05/21
5:20
7.01 37:19 139 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
06/05/21
Pēc šances mājup.
10.1 42:37 161 04:13
14.22 km/h
ir
06/05/21
15.(97.4) Māras dīķa četraplis
5.28 36:01 145 06:49
8.80 km/h
ir treniņš
06/05/21
Pārdaugava
13.68 1:22:15 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
06/05/21
Skrējiens.
13 1:00:21 04:38
12.92 km/h
ir treniņš
06/05/21
R 2x 10x200m + E
14 1:04:14 151 04:35
13.08 km/h
ir treniņš
06/05/21
Skrējiens
16.01 1:31:25 156 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas
06/05/21
Starp skolu un topošajiem ģimnāzistiem
7.92 41:47 104 05:16
11.37 km/h
ir
06/05/21
Likās diezgan ātri
5 27:39 136 05:31
10.85 km/h
ir
06/05/21
Pēcpusdienas lēnais
6.04 40:37 119 06:43
8.92 km/h
ir
06/05/21
Skrējiens
5 27:44 05:32
10.82 km/h
ir asfalts
06/05/21
Kross pa B.mežu un Šmerli
12.6 1:05:30 05:11
11.54 km/h
ir takas
06/05/21
Afternoon Activity
4.11 46:08 108 11:13
5.35 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš
06/05/21
Treniņš
5.01 30:07 144 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
Pa pilsētu
9.43
km/h
ir
06/05/21
Afternoon Run
4.66 33:58 144 07:17
8.23 km/h
ir
06/05/21
skrējiens + apļa treniņš skrējiena vidū, pēc tam 3 paātrinājumi uz 15 sek.
5.65 36:57 148 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
06/05/21
Skrējiens
11.62 1:17:06 153 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
06/05/21
Skrējiens
11.11 55:34 143 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
Viesturu mežs
8.17 51:51 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,takas
06/05/21
no rīta 8*
1.63 12:30 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
Rīts, +6
10.04 1:03:23 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/05/21
9:42 Skanstes iela-Tomsona iela(+9)
2.7 15:23 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
Lēnais skrējiens
15.01 1:38:50 117 06:35
9.11 km/h
ir
06/05/21
Morning Run
5.06 32:35 136 06:26
9.32 km/h
ir
06/05/21
05:26, atkal lietus un pulsometrs gļuko
8.2 47:23 157 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
06/05/21
Rīts mežā
11 58:07 05:17
11.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/05/21
Morning Run
5.24 22:03 158 04:12
14.26 km/h
ir
06/05/21
Утренний забег
8.4 52:53 140 06:17
9.53 km/h
ir
06/05/21
Ulbrokas aplis
16.02 1:27:44 145 05:28
10.96 km/h
ir
06/05/21
Morning Run
5.85 30:00 112 05:07
11.70 km/h
ir
06/05/21
Rīta riksis
6.18 34:56 125 05:39
10.61 km/h
ir asfalts
06/05/21
87. slapucis
13.3 1:36:15 07:14
8.29 km/h
ir
06/05/21
rīta
14.52 1:50:57 128 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,takas
06/05/21
2021-05-06
12.13 1:11:48 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
06/05/21
Morning Run pa Griķa apli
6 42:39 150 07:06
8.44 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/21
Morning Run
6.24 35:48 128 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
06/05/21
Pavasarīgi vēss!
11.7 56:20 128 04:48
12.46 km/h
ir treniņš
06/05/21
Morning Run
6.63 34:24 05:11
11.56 km/h
ir
06/05/21
Morning Run
7.38 42:08 163 05:42
10.51 km/h
ir
06/05/21
VS2+fizio+VS6
7.43 42:39 138 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
+12C
12.46 1:20:51 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
Mazais mierīgais
7.2 35:00 144 04:51
12.34 km/h
ir
05/05/21
10x400/200@1:35 on dirt
6 30:00 05:00
12.00 km/h
ir
05/05/21
warmup cooldown
8 48:00 132 06:00
10.00 km/h
ir
05/05/21
Skrējiens
6.2 28:51 138 04:39
12.89 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
tresdienis
17.08 1:41:04 140 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
05/05/21
Uz, ap un no Jelgavas valsts gimnāzijas stadiona
14.26 1:01:30 161 04:18
13.91 km/h
ir treniņš
05/05/21
5am
5.6 30:56 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
05/05/21
Vakara skrējiens
15 1:21:22 148 05:25
11.06 km/h
ir
05/05/21
Treniņš
21.14 1:40:03 04:43
12.68 km/h
treniņš
05/05/21
st.
5
km/h
05/05/21
asfalts
8
km/h
05/05/21
No darba
11.01 1:06:56 141 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
SPD; P
16.02 1:15:39 04:43
12.71 km/h
treniņš
05/05/21
Nūjošana
3.1 31:25 10:08
5.92 km/h
ir treniņš
05/05/21
Ar džekiem.
1 05:44 05:44
10.47 km/h
ir
05/05/21
Deviņi spēcīgi kilometri!
14.1 1:04:17 154 04:33
13.16 km/h
ir treniņš
05/05/21
Stadions
10.03 1:27:32 143 08:43
6.88 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
(80.0) veloceliņš, taciņas
11.2 1:03:31 05:40
10.58 km/h
05/05/21
(80.0) veloceliņš, taciņas
11.4 59:37 05:13
11.47 km/h
05/05/21
Rīts
6.2 40:42 146 06:33
9.14 km/h
ir treniņš
05/05/21
O.Z.O.L.S mierāā #5
4.45 28:23 06:22
9.41 km/h
treniņš
05/05/21
..........
16.01 1:15:28 131 04:42
12.73 km/h
ir
05/05/21
Krustpils
3.07 17:28 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
Keksis
14 1:02:50 130 04:29
13.37 km/h
ir
05/05/21
Māras Dīķis atkal
4 21:30 05:22
11.16 km/h
ir
05/05/21
Rīts
5.92 33:34 05:40
10.58 km/h
ir
05/05/21
4x1km/3'
10 1:07:57 140 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
T 15,8,7,6,6 min + E
19.01 1:27:20 152 04:35
13.06 km/h
ir treniņš
05/05/21
Вечерний забег
7.73 47:54 149 06:11
9.68 km/h
05/05/21
Tempa skrējiens no rīta
5.01 21:23 147 04:16
14.06 km/h
ir
05/05/21
Atsildīšanās
2.23 12:36 138 05:39
10.62 km/h
05/05/21
Iesildīšanās
1.16 06:23 127 05:30
10.90 km/h
05/05/21
9.
5.21 37:49 164 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas
05/05/21
] 19:07 2x2km
5.96 26:58 04:31
13.26 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
05/05/21
Random motivation
7.13 40:26 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
05/05/21
Vakara riksis
9.61 56:56 05:55
10.13 km/h
ir
05/05/21
Daži intervāli pirms vakcinēšanās
4.02 21:56 05:27
11.00 km/h
ir
05/05/21
Trešdiena stadionā (5x[400m/100m +200m/100m])
11.59 1:01:07 140 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
05/05/21
tr
6.03 1:04:04 10:37
5.65 km/h
ir
05/05/21
5:00
15 1:14:53 144 04:59
12.02 km/h
ir treniņš
05/05/21
Evening Run
7.25 39:16 147 05:24
11.08 km/h
ir
05/05/21
14.(97.0) Māras dīķa četraplis
5.28 36:15 141 06:51
8.74 km/h
ir treniņš
05/05/21
Pa Ānes karjera ceļu
4.4 30:21 131 06:53
8.70 km/h
05/05/21
Evening Run
11.15 1:02:46 05:37
10.66 km/h
ir
05/05/21
Evening Run
18.01 1:33:53 161 05:12
11.51 km/h
05/05/21
Trešdiena
10 52:57 160 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,takas
05/05/21
Vakara skrējiens
10 52:40 130 05:16
11.39 km/h
ir
05/05/21
Vakara +9 DR 7/13 saulīte, mākonīši
8.6 50:21 142 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/05/21
Вечерний забег
9.88 59:59 119 06:04
9.88 km/h
ir
05/05/21
Вечерний забег
10.95 53:16 160 04:51
12.33 km/h
ir
05/05/21
Вечерняя тренировка
0.06 02:04 97 34:26
1.74 km/h
ir
05/05/21
Paskrien
10.01 50:02 131 04:59
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
17:58
12 1:09:09 147 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
05/05/21
Trešdienis
15.9 1:12:15 04:32
13.20 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
Skrējiens
10.22 56:26 05:31
10.87 km/h
ir
05/05/21
MP
12.87 1:05:49 156 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
05/05/21
Skrejiens
5.21 25:58 04:59
12.04 km/h
ir
05/05/21
Lucavsala ar Salu tilta izvirzījumu
8.12 44:48 05:31
10.88 km/h
ir
05/05/21
Lūkojam takas un augstuma metrus
10.04 1:07:34 06:43
8.92 km/h
ir takas,asfalts
05/05/21
skrējiens
14.9 1:21:26 05:27
10.98 km/h
ir
05/05/21
Temps, +10°
4.71 40:02 137 08:29
7.06 km/h
ir treniņš
05/05/21
Vakara skrējiens
10 1:08:20 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/05/21
Vingrošan iekš Grobiņ Ilonas vadībā
1.53 16:18 145 10:39
5.63 km/h
ir
05/05/21
RV -66
10.06 56:09 133 05:34
10.75 km/h
ir
05/05/21
Evening Run
12.06 56:06 04:39
12.90 km/h
ir
05/05/21
pa dienu 11*
1.5 12:57 08:38
6.95 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
Вечерний забег
2.66 12:57 151 04:52
12.32 km/h
ir
05/05/21
Вечерняя тренировка
1.35 13:08 123 09:43
6.17 km/h
ir
05/05/21
Divi tilti,treniņš
15.35 1:08:49 150 04:28
13.38 km/h
ir
05/05/21
Skrējiens
4.63 33:06 127 07:08
8.39 km/h
ir
05/05/21
Evening Run
12.12 59:08 154 04:52
12.30 km/h
ir
05/05/21
Afternoon Run
18.01 1:19:24 131 04:24
13.61 km/h
ir
05/05/21
Afternoon Run
9.78 58:04 142 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
05/05/21
Lucavsala
15.61 1:16:23 165 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
Spīts un neatlaidība
10.19 54:00 135 05:17
11.32 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/05/21
Laiski
6.17 35:01 05:40
10.57 km/h
treniņš
05/05/21
Brda
5.4 30:00 141 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
Afternoon Run
8.01 46:28 142 05:48
10.34 km/h
05/05/21
Afternoon Run
8.16 46:11 152 05:39
10.60 km/h
05/05/21
Atpūtas vietā
7.08 38:57 115 05:30
10.91 km/h
ir
05/05/21
No vacinācijas centra darbinieces tā arī nesapratu:
5.45 28:19 150 05:11
11.55 km/h
ir
05/05/21
Trešdiena
8 45:49 05:43
10.48 km/h
ir
05/05/21
Pēc svētku skrējiens
8.62 50:44 150 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
05/05/21
Vakcinēties
5.15 23:41 161 04:35
13.05 km/h
ir
05/05/21
Stārķi klāt.
6.97 40:51 123 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,takas
05/05/21
Pēc šances pa veloceliņu.
16.5 1:12:03 159 04:22
13.74 km/h
ir
05/05/21
Skrējiens
12.11 1:00:15 152 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
Pa pilsētu un botānisko
10.65
km/h
ir
05/05/21
Atpūtas skrējiens
7.03 45:34 121 06:28
9.26 km/h
ir
05/05/21
dienas
14.28 114
km/h
ir treniņš,takas
05/05/21
Rīta riksis ar suni
4.01 26:43 102 06:39
9.01 km/h
ir
05/05/21
Minos ar kalnu velo.
30 1:28:57 124 02:57
20.24 km/h
treniņš
05/05/21
...kur acis rāda
23.76 2:06:20 05:19
11.28 km/h
ir asfalts
05/05/21
tipu tapu
11.03 1:05:53 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
05/05/21
Mēģinu skriet
3.3
km/h
ir
05/05/21
Imantas meža kalniņi
10.01 1:01:20 147 06:07
9.79 km/h
05/05/21
Lietus un pērkons
8.03 46:05 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
05/05/21
Afternoon Run
4.83 28:56 05:59
10.02 km/h
05/05/21
Skrējiens
5.04 25:27 135 05:02
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
Lunch Run
6.1 41:40 139 06:49
8.78 km/h
ir
05/05/21
Afternoon Run
1.53 07:51 146 05:07
11.69 km/h
ir
05/05/21
Morning Run
30.26 2:33:55 150 05:05
11.80 km/h
ir
05/05/21
Intervāli, 4 * 4:00 @ 3:35 min/km
10.5 46:23 04:25
13.58 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
Pārdaugava
10.24 1:02:03 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
05/05/21
skrējiens
12.28 1:15:39 157 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
Morning Run
8 45:31 120 05:41
10.55 km/h
ir
05/05/21
Grants
11 1:08:07 06:11
9.69 km/h
ir
05/05/21
Morning Run
9.33 58:10 142 06:14
9.62 km/h
ir
05/05/21
05:27, pa lietu
8.1 47:04 150 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
05/05/21
Mārupes treniņš - kalniņi
12.05 1:13:48 141 06:07
9.80 km/h
05/05/21
Mārupes treniņš 260 a. m.
12.41 1:12:18 148 05:49
10.30 km/h
ir
05/05/21
Rīta rosme
10 47:51 149 04:47
12.54 km/h
ir treniņš
05/05/21
Morning Run
7.37 37:57 05:08
11.65 km/h
ir
05/05/21
Rīta riksis
6.6 36:57 131 05:35
10.72 km/h
ir asfalts
05/05/21
Rīts, +4
11.06 1:08:55 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/05/21
Rīta 
14.45 1:48:12 118 07:29
8.01 km/h
ir treniņš,takas
05/05/21
Pirms tam līst, pēc tam līst, no pieciem līdz sešiem - nini
10 54:03 05:24
11.10 km/h
ir
05/05/21
Morning Run tempa maiņa ik pēc 2km
6 39:47 146 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/21
Morgen.
11.62 56:56 130 04:53
12.25 km/h
ir treniņš
05/05/21
Morning Run
5.53 24:22 144 04:24
13.62 km/h
ir
04/05/21
+10C
22.48 2:13:14 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
No koptreniņa
0.94 05:40 141 06:01
9.95 km/h
ir asfalts,koptreniņš
04/05/21
Izvējojamies Liepājā mīļajai Latvijai
9.17 50:44 150 05:31
10.84 km/h
ir asfalts,koptreniņš
04/05/21
Uz koptreniņu
2.04 11:12 148 05:29
10.93 km/h
ir asfalts,koptreniņš
04/05/21
Pusmaratons pa mežu
21.15 1:41:20 140 04:47
12.52 km/h
ir treniņš,takas
04/05/21
Silva OK
6.52 47:18 157 07:15
8.27 km/h
ir
04/05/21
400m
0.4 01:38 04:05
14.69 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
warm up/down
4.05 23:38 05:50
10.28 km/h
ir
04/05/21
800m
0.8 03:41 04:36
13.03 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
1.5km chill
1.5 07:31 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
3km chill
3.01 18:09 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
airport
16 1:27:24 133 05:27
10.98 km/h
ir
04/05/21
Tukums
9.44 57:25 06:04
9.86 km/h
ir
04/05/21
Skrējiens
13.01 1:03:42 143 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Ātruma darbs
11 46:54 176 04:15
14.07 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Iesild/atsild
5.65 33:48 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Otrdienis
21.76 2:06:35 135 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
04/05/21
Jelg- Ozo- Jelg
24.36 1:49:19 155 04:29
13.37 km/h
ir treniņš
04/05/21
Trepite 0-9km
17 1:14:56 150 04:24
13.61 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
4.maija mazā Latvijas kontūra
13.07 1:14:36 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
04/05/21
Treniņš
15.53 1:19:07 05:05
11.78 km/h
treniņš
04/05/21
Treniņš
21.02 2:03:10 05:51
10.24 km/h
treniņš
04/05/21
04/05
3.21 27:36 140 08:35
6.98 km/h
ir treniņš
04/05/21
Orientēšanās Tukuma  pusē
10.13 1:24:44 132 08:21
7.17 km/h
ir
04/05/21
Nāc izvējoties Liepājā!
4.5 31:30 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,koptreniņš
04/05/21
Labrīt 4ajā....
5.26 39:40 148 07:32
7.96 km/h
ir
04/05/21
O.Z.O.L.S  mierāā #4
3.5 22:31 06:26
9.33 km/h
treniņš,takas
04/05/21
..............
21.12 1:31:59 146 04:21
13.78 km/h
ir
04/05/21
Krustpils
3.44 18:54 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
uz lentas - 3...4 % slípumá
30 2:23:00 04:46
12.59 km/h
ir
04/05/21
Rīts Rīgā
5.91 33:17 05:37
10.65 km/h
ir
04/05/21
Rīga ar suni
2.82 24:12 08:34
6.99 km/h
ir
04/05/21
Orientēšanās piedzīvojums
25 3:15:57 07:50
7.66 km/h
ir sacensības
04/05/21
E Kalnišķi
12.63 1:05:01 136 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
04/05/21
Treniņš
7.43 44:18 147 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
] 15:28 2x5x200
9.48 1:02:17 143 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
04/05/21
Vakarā
10.15 57:01 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
04/05/21
Skrējiens
6.61 49:37 133 07:30
7.99 km/h
ir treniņš
04/05/21
T 2x3km@5:00
12.79 1:15:01 160 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
VS 70'
13.01 1:11:10 138 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/05/21
LV kontūra Āgenskalnā
13 1:19:22 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
04/05/21
8 Ozolkalni un atsildīšanās
15.44 1:48:57 152 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,takas
04/05/21
Liepājas koptreniņš / kontūras skrējiens par godu mīļai Latvijai
10.44 59:28 147 05:41
10.53 km/h
ir asfalts,koptreniņš
04/05/21
48.
7.05 50:18 154 07:08
8.41 km/h
ir
04/05/21
Easy+Hr(hill repeats )
5.3
km/h
ir treniņš,grants
04/05/21
Skrējien-solojums ar Didzi apkārt Cieceres ezeram+LAtvija ar Annu.
50.01 6:29:25 108 07:47
7.71 km/h
ir asfalts,koptreniņš
04/05/21
Kross + vingrinājumi
6.67 46:13 144 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Berģi / dz.c. viadukts
15.5 1:32:30 130 05:58
10.05 km/h
ir
04/05/21
Mežvidi-Ibenete
12.04 1:10:02 05:49
10.32 km/h
ir
04/05/21
10min Z2 + 10min Z3 + 2x 5min Z4 caur 5min mierīgi
7.15 40:48 144 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Treniņmaratons- Brīvības skrējiens
42.22 3:21:54 151 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,maratons,asfalts
04/05/21
Afternoon Run
8.63 46:54 05:26
11.04 km/h
ir
04/05/21
VS4+in2*2/1+VS2
11.02 59:00 149 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Latvijas kontūra Jaunbūvē
7.05 42:37 154 06:02
9.93 km/h
ir
04/05/21
Running
6.4 44:45 06:59
8.58 km/h
ir
04/05/21
tr
8.03 1:31:11 11:21
5.28 km/h
ir
04/05/21
Вечерний забег
7.5 42:16 141 05:38
10.65 km/h
ir
04/05/21
Jūra bez saules
7.38 39:29 05:21
11.21 km/h
treniņš
04/05/21
Koptreniņš, izskrienot Latvijas kontūru
9.1 51:58 05:42
10.51 km/h
ir
04/05/21
vakars
11.79 1:00:17 130 05:06
11.73 km/h
ir
04/05/21
Skrējiens
4.25 30:10 120 07:05
8.45 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, +9C
6.02 58:37 126 09:44
6.16 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
04/05/21
Pa meža ceļu
3.6 25:21 122 07:02
8.52 km/h
04/05/21
Дневной забег
10.02 1:03:08 146 06:18
9.52 km/h
04/05/21
4x10' @ 4:25
13.02 1:00:57 155 04:40
12.82 km/h
ir treniņš
04/05/21
Evening Run
14.3 2:08:31 111 08:59
6.68 km/h
ir
04/05/21
Вечерний забег
7.6 42:43 129 05:37
10.67 km/h
ir
04/05/21
Daugava
7.09 44:06 150 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Otrdien
10 1:05:06 06:30
9.22 km/h
ir
04/05/21
caur vizbuļiem
7.06 48:21 130 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,takas
04/05/21
Vakara skrējiens
7 34:46 04:58
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
13.24 Naivais Ku-Kū !! Brīvību Latvijai (Sigulda - Rīga #2)
79.49 6:59:31 125 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,ultra,takas,mežs,brīvdienu,garais
04/05/21
Evening Run
7.35 32:30 149 04:25
13.57 km/h
ir
04/05/21
Vienīti par rv domājot
11 1:01:31 142 05:35
10.73 km/h
ir
04/05/21
Chłodna
10.2 56:00 144 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Faktiskās sajūtas esence
10.06 56:00 129 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/05/21
pa baso, gar jūru pastaiga
2.24 25:16 107 11:16
5.32 km/h
ir treniņš,barefoot
04/05/21
pa baso, gar jūru
10.03 58:26 144 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,barefoot,saule
04/05/21
OS Silva, Zvāres karjers
5.66 1:02:14 128 10:59
5.46 km/h
ir
04/05/21
run
16.5 1:31:02 135 05:31
10.88 km/h
ir
04/05/21
2.5.Juriņkalns
7.46 1:29:25 116 11:59
5.01 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,orientēšanās
04/05/21
Otrdienis
12.2 1:01:25 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Skrejceliņš
2.24 11:32 153 05:08
11.65 km/h
ir treniņš
04/05/21
Svētku dienu baudot
15.7 1:31:17 146 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
04/05/21
Minos ar kalnu velo.
25 1:13:43 111 02:56
20.35 km/h
treniņš
04/05/21
Afternoon Run
12.22 1:08:05 155 05:34
10.77 km/h
ir
04/05/21
Skrējiens
3.76 27:59 07:26
8.06 km/h
ir asfalts
04/05/21
tren.
7 39:05 05:35
10.75 km/h
ir treniņš
04/05/21
Airobais tren.
12 53:05 143 04:25
13.56 km/h
ir treniņš
04/05/21
Skrējiens
10 56:44 146 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
04/05/21
Threshold 15min
10.57 57:26 130 05:26
11.04 km/h
04/05/21
Latvijai
13 1:32:00 146 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
04/05/21
Дневной забег
10.02 1:00:56 123 06:04
9.87 km/h
ir
04/05/21
Afternoon Run
3.57 24:35 126 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
04/05/21
Lunch Run
18.08 1:49:26 112 06:03
9.91 km/h
ir
04/05/21
svetku skr'ejiens
10.05 1:00:37 147 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
09:45, Uz bankomātu un vēl līkumiņš
16.21 1:34:09 154 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
04/05/21
Pa pilsētu
16.2
km/h
ir
04/05/21
Pēc sargi un saudzē rīts
5.33 32:31 06:06
9.83 km/h
04/05/21
Pa perimetru
5.57 37:18 06:41
8.96 km/h
ir
04/05/21
Lunch Run
10.44 1:00:20 160 05:46
10.38 km/h
ir
04/05/21
Morning Run
5.05 19:41 146 03:53
15.39 km/h
ir
04/05/21
st.
12
km/h
04/05/21
dienas
8.04 118
km/h
ir treniņš,takas
04/05/21
Morning Run
45.24 4:39:23 131 06:10
9.72 km/h
ir
04/05/21
4. maijs
4 25:00 06:15
9.60 km/h
ir
04/05/21
Ogres Zilie kalni
14.55 1:14:09 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
04/05/21
Pa V1086 ceļu Oglaines tuvumā
4.6 30:54 129 06:43
8.93 km/h
04/05/21
Skrējiens
11.5
km/h
04/05/21
RV -67
17.25 1:29:56 147 05:12
11.51 km/h
ir
04/05/21
Lunch Run
7.77 40:34 137 05:13
11.49 km/h
ir
04/05/21
Ogres stadionā 5x400m/c400m disks 22m,šķēps 34m,lode 9m
10.21 53:35 136 05:14
11.43 km/h
ir
04/05/21
Brīvības skrējiens
7.02 36:03 170 05:08
11.68 km/h
ir
04/05/21
Skrējiens
11.14 1:24:34 137 07:35
7.90 km/h
ir treniņš
04/05/21
Lunch Run
8.06 57:19 07:06
8.44 km/h
04/05/21
Morning Run
33.01 3:03:47 147 05:34
10.78 km/h
ir
04/05/21
skrienamgabals ar dažiem intervāliem stadionā
14.01 1:11:04 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
(80.0) veloceliņš, taciņas, šoseja
16.1 1:26:43 05:23
11.14 km/h
04/05/21
Dambis +
10.11 1:04:08 06:20
9.46 km/h
treniņš
04/05/21
skrējiens
8.2 56:48 06:55
8.66 km/h
ir
04/05/21
Lēnais, īsais
5.1 35:50 128 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
04/05/21
Šorīt jāpasteidzas.
8.25 39:40 142 04:48
12.48 km/h
ir treniņš
04/05/21
Mežs
10.01 53:33 143 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,takas
04/05/21
Sveiciens Latvijai
6.6
km/h
04/05/21
Sveiciens svētkos!
11.49 1:10:16 151 06:06
9.81 km/h
04/05/21
Morning Run
2.33 23:32 102 10:06
5.94 km/h
04/05/21
Skrējiens
13.04 1:16:45 123 05:53
10.19 km/h
ir asfalts
04/05/21
tipu tapu Latvijas kontūra
9.28 57:38 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
04/05/21
Morning Run 2 km(5*400m caur 400)+1km
6.6 42:02 160 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Divatā
21.55 2:12:47 06:09
9.74 km/h
treniņš,pusmaratons
04/05/21
otrdiena
16 1:44:32 06:32
9.18 km/h
ir
04/05/21
Garais Koptreniņš
16.3 1:40:00 124 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
04/05/21
Liepāja
13.43 1:22:07 120 06:06
9.81 km/h
ir
04/05/21
Morning Run
15.89 1:21:34 05:07
11.69 km/h
ir
04/05/21
Otrdienas dinamiskais
14.21 1:01:58 154 04:21
13.76 km/h
ir treniņš
04/05/21
4.maija skrejiens
13.02 1:15:53 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
04/05/21
Morning Run
10.51 1:02:14 148 05:55
10.13 km/h
04/05/21
no rīta 5*
1.65 13:14 08:01
7.48 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Skrējiens.
11.1 1:04:01 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Latvijas kontūra. Tukums.
9.09 55:51 142 06:08
9.77 km/h
ir
04/05/21
Rīta riksis
6.7 38:04 126 05:40
10.56 km/h
ir asfalts
04/05/21
Run push run pull run up
2.5 15:54 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/21
Morning Run
8.42 41:54 04:58
12.06 km/h
ir
04/05/21
rīta
14.42 1:45:35 122 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/05/21
Rīts, +1
10.14 1:01:50 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/05/21
86. rīts
8.03 56:49 07:04
8.48 km/h
ir
04/05/21
2021-05-04
12.19 1:11:40 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
04/05/21
Rīts
3.3 22:21 145 06:46
8.86 km/h
ir treniņš
03/05/21
Zig Zag Kandava
6.42 37:00 163 05:45
10.41 km/h
ir
03/05/21
warm up/down
5.85 35:18 06:02
9.94 km/h
ir
03/05/21
airport
16 1:29:23 134 05:35
10.74 km/h
ir
03/05/21
Pirmdiena
8.46 50:00 131 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
03/05/21
vakarā, kad vairs nelija un pastrādāts brīvdienā
12.3 1:08:45 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
03/05/21
Vakara skrējiens
9 49:04 142 05:27
11.01 km/h
ir
03/05/21
Treniņš
21.09 1:36:34 04:34
13.10 km/h
treniņš
03/05/21
Pa perimetru
1.96 13:06 06:41
8.98 km/h
ir
03/05/21
Atsildīšanās
2.9 17:41 131 06:05
9.84 km/h
ir
03/05/21
Orientēšanās Kandavā
5.23 38:32 140 07:22
8.14 km/h
ir
03/05/21
Iesildīšanās
2.51 14:59 130 05:58
10.05 km/h
ir
03/05/21
B; Mežs
13.2 1:08:34 05:11
11.55 km/h
treniņš
03/05/21
O.Z.O.L.S mierāā #3
2.61 17:22 06:39
9.02 km/h
treniņš,takas
03/05/21
Saulkrasti ar Harliju
3.8 29:19 07:42
7.78 km/h
ir
03/05/21
4x4x48, 12. aplis
6.45 29:32 142 04:34
13.10 km/h
ir
03/05/21
Kāpinājumi 12*30м kalnā +atsildīšanās
5.01 35:27 127 07:04
8.48 km/h
03/05/21
P 50min
8.01 50:34 150 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/05/21
Pa lietu un vēju
10.03 1:08:09 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
03/05/21
Vēja runa. Maijs
5.5 30:00 128 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/05/21
(80.0) veloceliņš
10.7 54:55 05:07
11.69 km/h
03/05/21
(80.0) veloceliņš, taciņas
9.1 47:29 05:13
11.50 km/h
03/05/21
Atpūta.
1 05:31 05:31
10.88 km/h
ir
03/05/21
Skrējiens
12.07 1:00:00 146 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/21
Lietus, lietus
11.74 59:15 120 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,takas
03/05/21
pa mežu
15 1:43:00 130 06:52
8.74 km/h
treniņš,takas
03/05/21
tipu tapu ar Susuru
5.71 35:10 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
03/05/21
5:30+
5.51 31:19 132 05:41
10.56 km/h
ir treniņš
03/05/21
tr
6.7 1:09:23 10:21
5.79 km/h
ir
03/05/21
vakars
11.33 54:06 144 04:46
12.57 km/h
ir
03/05/21
Pēc lietus
13.02 1:16:20 05:51
10.23 km/h
ir
03/05/21
orientēšanās ar iesildi
8.95 57:28 06:25
9.34 km/h
ir
03/05/21
Pulsa treniņš
9.35 50:26 139 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
03/05/21
Skrējiens
7.03 34:53 136 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/21
skrējiens
6.09 36:13 139 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,stiprs vējš,liels mitrums
03/05/21
iesild/atsild
4.89 34:16 140 07:00
8.56 km/h
ir treniņš
03/05/21
Zig-Zag Kandavā
5.69 38:55 167 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,orientēšanās
03/05/21
ZigZag 5. kārta, Kandava, +6C
7.32 1:21:27 157 11:07
5.39 km/h
ir sacensības,takas
03/05/21
Niniera aplis - lielais un Cēsu pilsēta
20.08 1:53:16 05:38
10.64 km/h
treniņš,takas,asfalts
03/05/21
Evening Run
12.01 1:02:28 164 05:12
11.54 km/h
03/05/21
Skrējiens kopā ar Gunu
5 34:27 132 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,takas
03/05/21
Jūra
14.13 1:08:20 133 04:50
12.41 km/h
ir treniņš
03/05/21
Paskrien
16 1:30:01 116 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/21
Pirmdienis
10 54:32 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/21
Orientešanās treniņš
7.41 1:01:21 123 08:16
7.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/05/21
Pa V1054 ceļu Vircavas tuvumā
4.7 32:03 128 06:49
8.80 km/h
03/05/21
Skrējiens
10
km/h
03/05/21
vakarā 5*
1.69 13:25 07:56
7.56 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/21
Evening Run
5.56 28:41 145 05:09
11.63 km/h
ir
03/05/21
RV -68
8.09 44:03 134 05:26
11.02 km/h
ir
03/05/21
Stary Kanal Bydgoski
9.5 52:00 141 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/21
Tanku ceļa intervāli
5.01 38:57 158 07:46
7.72 km/h
ir
03/05/21
Pirms un pēc SFS
10.15 48:13 144 04:45
12.63 km/h
ir treniņš
03/05/21
Pusdienu vietā - skrējiens
8.15 46:13 115 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
03/05/21
Skrējiens
3.79 20:11 05:19
11.27 km/h
ir
03/05/21
Pa dienu +6 Z 9/13 saulīte ar mākoņiem
7.55 44:31 142 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/05/21
Pirmdienas garais pa Ziemupes pusi
30 2:40:57 133 05:21
11.18 km/h
ir
03/05/21
Afternoon Run
8.14 43:09 05:18
11.32 km/h
ir
03/05/21
Afternoon Run
7.04 30:43 157 04:21
13.75 km/h
ir
03/05/21
Intervāli
10 1:08:00 146 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
03/05/21
Ielas. Rīga. Recovery Run
6.27 36:35 148 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/21
Uz pastu
7.33 49:32 129 06:45
8.88 km/h
ir
03/05/21
Intervāli stadionā drausmīgos laikapstākļos, 9 * 300m @ 3:15 min/km
9.1 40:52 04:29
13.36 km/h
ir treniņš,asfalts,stadions
03/05/21
dienas
10.68 1:18:32 129 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,takas
03/05/21
Pārdaugava
10.33 1:04:19 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
03/05/21
Skrienu priekam :)
8.51 43:57 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/21
10.31 Ķīšezerā viļņi kā jūrā
7.99 38:23 118 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
03/05/21
Skrējiens.
15.25 1:08:33 04:29
13.35 km/h
ir treniņš
03/05/21
Rīta rosme
5.51 29:50 136 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/21
2x Vilkaču aplis no Melnezera
12.57 1:38:57 152 07:52
7.62 km/h
ir
03/05/21
Morning Run
6.66 43:24 123 06:30
9.21 km/h
ir
03/05/21
Aplis gar stadionu
8.47 49:18 120 05:49
10.31 km/h
ir asfalts
03/05/21
Rīts, +3
10.14 1:00:03 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/05/21
85. smidzeklis
7.57 55:24 07:19
8.20 km/h
ir
03/05/21
Lietus
6.66 37:52 05:41
10.55 km/h
treniņš
03/05/21
] 05:03
8.87 40:00 04:30
13.31 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/21
Uz šanci.
5.03 22:31 156 04:28
13.40 km/h
ir
02/05/21
Bernāti - Jūrmalciems - pončiki
22.7 2:17:51 151 06:04
9.88 km/h
ir takas,koptreniņš
02/05/21
4:50am
8.21 46:00 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
02/05/21
Pēc Covid
6 35:26 147 05:54
10.16 km/h
ir
02/05/21
O.Z.O.L.S  mierāā #2
1.74 11:14 06:27
9.29 km/h
treniņš
02/05/21
Krustpils
4.62 27:01 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
Saulkrasti
12.57 1:16:00 06:02
9.92 km/h
ir
02/05/21
Treniņš
5.4 40:38 07:31
7.97 km/h
ir treniņš
02/05/21
Treniņš
10.2 1:01:05 157 05:59
10.02 km/h
ir asfalts
02/05/21
Takas
25.5 2:20:13 121 05:29
10.91 km/h
ir
02/05/21
Līkais mežš.
6.01 36:36 138 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
4km
4.49 30:05 131 06:42
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
Garais tren.
24 1:51:56 141 04:39
12.86 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
(80.0) pludmale, taciņas
13.2 1:08:02 05:09
11.64 km/h
02/05/21
Baldones stāstu taka
17 1:24:12 136 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
Atsildīšanās
3.16 22:10 07:00
8.55 km/h
ir treniņš
02/05/21
9x Ziediņš
4.13 1:07:04 16:14
3.69 km/h
ir treniņš
02/05/21
Iesildīšanās
3.25 17:43 05:27
11.01 km/h
ir treniņš
02/05/21
Skrējiens
5 29:46 05:57
10.08 km/h
ir asfalts
02/05/21
run
14.5 1:23:46 05:46
10.39 km/h
ir
02/05/21
VS 70'
13.14 1:10:18 137 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/05/21
Skrējiens
14 1:21:47 140 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
02/05/21
Skrienu priekam :)
10.02 51:17 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
47.
7 51:13 157 07:19
8.20 km/h
ir
02/05/21
Kad arkls ir neass
11.09 1:04:00 129 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/05/21
Kross 
17.01 2:04:40 142 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
02/05/21
Rīts, -2
10.22 1:00:11 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/05/21
] 18:30
4.34 23:21 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
] 5:35 Cēsis - Sigulda
44.16 4:51:11 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
02/05/21
pa mežu
9 1:04:00 130 07:06
8.44 km/h
treniņš,takas
02/05/21
airport
22 2:05:16 143 05:41
10.54 km/h
ir
02/05/21
Vieglais skrējiens kāpās un pludmale
6.5 41:47 135 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/05/21
tr
7.2 1:12:02 10:00
6.00 km/h
ir
02/05/21
Garais
28.1 2:39:58 139 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
02/05/21
Smukas saulrieta debesis
8.15 47:10 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
02/05/21
tipu tapu
11.08 59:46 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
Skrējiens
10.3 1:18:41 135 07:38
7.85 km/h
ir treniņš
02/05/21
32km chill
32.01 3:34:04 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/05/21
Magnēts
7.4 56:20 135 07:36
7.88 km/h
ir orientēšanās
02/05/21
Evening Run
17.37 1:42:48 05:55
10.14 km/h
ir
02/05/21
Skrējiens ar pakakāšanu. Pēc puskilometra atradu arī podu.
27.5 2:14:08 147 04:52
12.30 km/h
ir
02/05/21
Nedēļas garais skrējiens
15.91 1:30:00 123 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
Lēnais garais
19.61 2:00:37 125 06:09
9.75 km/h
ir
02/05/21
Evening Run
15.06 1:18:02 05:10
11.58 km/h
ir
02/05/21
svētdienīgi
5.02 33:43 133 06:42
8.93 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
Skrējiens
10.05 1:01:28 06:06
9.81 km/h
ir
02/05/21
Bāze
6.23 1:00:00 133 09:37
6.23 km/h
ir treniņš
02/05/21
5:00
21.32 1:45:40 145 04:57
12.11 km/h
ir treniņš
02/05/21
Skrējiens
5.61 37:27 131 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
02/05/21
Svētdienis
11.12 1:22:22 150 07:24
8.10 km/h
ir
02/05/21
Cieņas km
1
km/h
ir
02/05/21
Pļāpājot ar Tomu uz velo
11.36 1:08:36 06:02
9.94 km/h
ir
02/05/21
skrējiens ar ātrumiem
10.19 56:17 05:31
10.86 km/h
ir
02/05/21
18:01
12 1:05:49 05:29
10.94 km/h
ir treniņš
02/05/21
4x4x48, 11. aplis
6.45 34:15 127 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
02/05/21
4x4x48, 10. aplis
6.45 34:00 128 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
02/05/21
Evening Run
13.35 1:18:23 149 05:52
10.22 km/h
ir
02/05/21
4x4x48, 9. aplis
6.45 32:44 133 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
02/05/21
4x4x48, 8. aplis
6.46 36:19 126 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
02/05/21
Vakara skrējiens
11 1:07:40 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
Skrējiens
11.03 54:53 135 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
4x4x48, 7. aplis
6.45 36:45 129 05:41
10.53 km/h
treniņš
02/05/21
4x4x48, 6. aplis
6.45 35:45 128 05:32
10.83 km/h
treniņš
02/05/21
Pa mežu
11.49 1:00:00 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
02/05/21
6+6
12.03 1:11:45 05:57
10.06 km/h
ir asfalts
02/05/21
Evening Run
6.07 36:47 140 06:03
9.90 km/h
02/05/21
Rīta skrējiens
10.42 59:48 05:44
10.45 km/h
ir
02/05/21
Vakara skrējiens
13 1:08:06 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
Īsais
6.04 36:36 139 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, +8...+6C
5.46 1:01:48 117 11:19
5.30 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
02/05/21
Evening Run
6.11 36:32 137 05:58
10.03 km/h
02/05/21
Tērvetes pilskalns
7.45 1:00:00 08:03
7.45 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
Iesild/atsild
4.66 30:00 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
Pludmale
14.33 1:36:18 137 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
Km par gadu dzimšanas dienā
50.3 4:59:59 05:57
10.06 km/h
treniņš
02/05/21
Skrējiens.
10 47:31 04:45
12.63 km/h
ir treniņš
02/05/21
Zied sakuras 
5 29:46 128 05:57
10.08 km/h
ir
02/05/21
Sen nebiju skrējis Zilajos kalnos
7.7 44:19 150 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
Jauns maršruts
7.03 46:56 162 06:40
8.99 km/h
treniņš
02/05/21
Afternoon Run
10.01 1:01:48 129 06:10
9.72 km/h
02/05/21
30
6.52 39:23 06:02
9.93 km/h
treniņš
02/05/21
Gar kanālmalu mini ultra
44 3:23:00 138 04:36
13.00 km/h
ir
02/05/21
MP
12.88 1:02:11 156 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
02/05/21
Skrējiens
14.3 1:36:41 129 06:45
8.87 km/h
ir
02/05/21
Atsildīšanās
1.4 10:20 144 07:22
8.13 km/h
ir takas,asfalts
02/05/21
"Ielene" 3.0, 9.posms, Kauguri
9.11 53:49 166 05:54
10.16 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
02/05/21
Iesildīšanās
1.35 10:06 125 07:28
8.02 km/h
ir asfalts
02/05/21
dienas
4.93 123
km/h
treniņš,takas
02/05/21
rīta
5.56 40:01 109 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
Skrejceliņš
1.07 05:25 124 05:03
11.85 km/h
ir treniņš
02/05/21
3 km, 3 pārtikas veikali
3.59 17:41 155 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
Afternoon Run
21.89 1:35:47 145 04:22
13.71 km/h
ir
02/05/21
Holzhafen
16.58 1:23:55 146 05:03
11.85 km/h
ir
02/05/21
ar Reini
2.45 20:50 08:30
7.06 km/h
treniņš
02/05/21
Svētdienas garais
14.07 1:03:22 151 04:30
13.32 km/h
ir treniņš
02/05/21
Skrējiens
27.52 2:13:40 151 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
Дневной забег
15.69 1:22:21 146 05:14
11.43 km/h
ir
02/05/21
08:31, iekļaujot pusmaratona trasi, kopā ar Angeliku un Aigaru
21.54 2:00:01 160 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,koptreniņš
02/05/21
RV -69
24.95 2:07:56 146 05:07
11.70 km/h
ir
02/05/21
Daugavgrīvas mols
20.32 2:30:06 07:23
8.12 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
Orientēšanās spēle "Rīgas piedzīvojums. Torņakalns"
21.61 3:00:00 08:19
7.20 km/h
ir treniņš
02/05/21
Morning Run
16.2 2:17:08 08:27
7.09 km/h
02/05/21
Lēni, bet labi
13.11 1:17:40 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
02/05/21
Afternoon Run
7.42 49:59 06:44
8.91 km/h
02/05/21
Morning Run
47.28 5:06:24 128 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
02/05/21
Afternoon Run 
8.01 56:04 139 06:59
8.57 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
asfalts
20 1:41:33 05:04
11.82 km/h
02/05/21
Minos ar kalnu velo.
25 1:12:41 120 02:54
20.64 km/h
treniņš
02/05/21
uz un no Ķengaraga promenāde
22.51 1:47:19 146 04:46
12.59 km/h
ir
02/05/21
13.08 Mežaparka muzikanti
13.15 1:03:02 119 04:47
12.52 km/h
ir treniņš,asfalts,rīta rosme,brīvdienu
02/05/21
Skrējiens
13
km/h
02/05/21
Bernāti- Jūrmalciems - Bernāti
22.82 2:17:07 142 06:00
9.99 km/h
ir
02/05/21
Lunch Run
15.31 1:39:16 166 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
........
7 28:40 155 04:05
14.65 km/h
ir
02/05/21
Vilpleķu ceļa tuvumā
5.9 40:14 132 06:49
8.80 km/h
02/05/21
Lunch Run
15.42 1:20:33 129 05:13
11.49 km/h
ir
02/05/21
Lunch Run
12.13 59:26 154 04:53
12.25 km/h
ir
02/05/21
Lunch Run
14.03 1:26:40 139 06:10
9.71 km/h
ir
02/05/21
garais gar šosejas malu
36.11 2:55:01 04:50
12.38 km/h
ir asfalts
02/05/21
Ogres Zilie kalni
8.66
km/h
ir
02/05/21
Labrīt, svētdienā!
15.02 1:15:00 129 04:59
12.02 km/h
ir treniņš
02/05/21
ar pulsu 70-80 %
9.1 1:00:00 145 06:35
9.10 km/h
ir
02/05/21
Svētdienis
15.65 1:17:48 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
Atpūtas skrējiens
18.02 1:54:23 130 06:20
9.45 km/h
ir
02/05/21
5x Vilkaču aplis
17.8 2:31:14 160 08:29
7.06 km/h
ir
02/05/21
Mežs
10.01 51:25 146 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
Morning Run
10.27 49:33 141 04:49
12.44 km/h
ir
02/05/21
Skrējiens
18.16 1:42:59 124 05:40
10.58 km/h
ir asfalts
02/05/21
Tukums
2.64 16:31 06:15
9.59 km/h
ir
02/05/21
Pārdaugava
12.09 1:13:37 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
02/05/21
Pacietību.
30 2:51:12 114 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
02/05/21
VS18
18 1:45:51 148 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
10:19 Blome-Brutuļi(+6)
5.12 28:16 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
Morning Run
5.37 33:14 133 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
02/05/21
no rīta 6*
1.62 12:42 07:50
7.65 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
Rīts no Lucavsalas pirms peldes Daugavā
9.6 48:42 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/21
svētdiena
16 2:07:20 07:57
7.54 km/h
ir
02/05/21
Treniņš
9.98 59:56 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
Rīta Rosme
4.01 27:44 148 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
02/05/21
Ausma
11.07 1:06:12 05:58
10.03 km/h
treniņš
02/05/21
84.ejam tālāk!
10.62 1:20:03 07:32
7.96 km/h
ir
02/05/21
2021-05-02
11.13 1:11:00 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas
02/05/21
Līdz Valmiermuižas aplim
5.03 28:34 119 05:40
10.56 km/h
ir asfalts
02/05/21
Morning Run
7.46 54:22 143 07:17
8.23 km/h
ir
01/05/21
SPD; Mežs
15.2 1:15:15 04:57
12.12 km/h
treniņš
01/05/21
O.Z.O.L.S mierāā #1
0.86 05:17 06:08
9.77 km/h
treniņš,takas
01/05/21
Rīts Rīgā
5.91 32:56 05:34
10.77 km/h
ir
01/05/21
Ielene 21.9
10.7 1:01:08 05:42
10.50 km/h
ir sacensības
01/05/21
7km
7.03 46:32 131 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/21
Garais tren.
21 1:37:50 142 04:39
12.88 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/21
Pulsa treniņš
22.36 2:04:48 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
01/05/21
run
13 1:14:47 05:45
10.43 km/h
ir
01/05/21
Mežezers
11.6 1:42:00 08:47
6.82 km/h
treniņš
01/05/21
Skrējiens
10 56:33 151 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
01/05/21
tempo airport road (dirt)
8 36:34 161 04:34
13.13 km/h
ir
01/05/21
warmup cooldown
8 48:00 134 06:00
10.00 km/h
ir
01/05/21
Garais skrējiens un 8 VS vingrinājumi kāpās un plidmalē
13.21 1:25:03 135 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/05/21
1.5.
6.43 37:00 145 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/05/21
Steady | 3 jūdzes @z4
9.02 46:30 136 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/21
Sestdiena p;ec purva
9.16 53:23 131 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
01/05/21
Intervāli
7.71 1:12:00 136 09:20
6.43 km/h
ir treniņš
01/05/21
4x4x48, 5. aplis
6.46 35:14 125 05:27
11.00 km/h
treniņš
01/05/21
Garais pulsa treniņš
27 2:28:34 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,takas
01/05/21
Keksis
14 1:03:30 130 04:32
13.23 km/h
ir
01/05/21
dienas
5.11 111
km/h
treniņš,takas
01/05/21
Skrējiens
19.39 2:20:00 141 07:13
8.31 km/h
ir asfalts
01/05/21
3X1km
10.67 52:30 150 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
01/05/21
17:00
5 29:20 05:52
10.23 km/h
ir treniņš
01/05/21
10:54, uz pilsētu pēc kafijas
11.2 1:04:31 154 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
01/05/21
Jelgava pa līnijām
20.24 1:31:30 149 04:31
13.27 km/h
ir treniņš
01/05/21
Ar Albertu
3.39 25:02 07:23
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/05/21
Tukums
4.28 28:51 06:44
8.90 km/h
ir
01/05/21
Imanta.
31.25 2:54:31 115 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
01/05/21
pa dienu 11*
1.56 13:00 08:20
7.20 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/21
Sigulda
15.58 1:51:30 148 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas
01/05/21
Skrējiens
19.16 2:15:57 147 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
01/05/21
(80.0) veloceliņš, ielas
10.5 53:12 05:04
11.84 km/h
01/05/21
Š-mežs, B-trase
9.7 58:10 122 05:59
10.01 km/h
ir
01/05/21
Sestdiena
15 1:14:08 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,takas
01/05/21
Skrējiens
10.02 46:53 143 04:40
12.82 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/21