Mani skrējieni

Skrējieni: 21142 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Am	Pulss	Temps	Apavi
18/07/25	Ночной забег	9.43	1:00:01	36	119	06:21 9.43 km/h	ir
18/07/25	Naksniņas	5.25	31:39	117	129	06:01 9.95 km/h	ir
18/07/25	Vakara skrējiens	10	54:20	0	140	05:26 11.04 km/h	ir
18/07/25	Vakara +26 ZA 6/10 ar saulīti beidzot vasara	8.73	55:06	44	158	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/07/25	Vakara skrējiens.	6	32:12	32	132	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš
18/07/25	VS 45' ar 2km@430	8.61	44:38	9	129	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/07/25	Evening Run	8.3	41:06	21	139	04:57 12.12 km/h	ir
18/07/25	Evening Run	10.33	1:02:58	17	137	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/25	Ulbroka- aplis	7.41	42:04	31	148	05:40 10.57 km/h	ir
18/07/25	Evening Run	5.08	29:06	2	152	05:43 10.47 km/h	ir
18/07/25	Evening Run	8.73	48:50	60	139	05:35 10.73 km/h	ir
18/07/25	Evening Recovery Run	6.3	36:13	5	120	05:44 10.44 km/h	ir
18/07/25	Evening Run	11.3	1:02:10	18	138	05:30 10.91 km/h	ir
18/07/25	Evening Run	5.19	36:12	12	142	06:58 8.60 km/h
18/07/25	Evening Run	11.72	1:07:23	10	138	05:44 10.44 km/h	ir
18/07/25	Evening Run	16.02	1:12:08	84	125	04:30 13.33 km/h	ir
18/07/25	Вечерний забег	1.21	08:42	0	159	07:11 8.34 km/h	ir
18/07/25	Вечерний забег	7.74	56:22	3	161	07:16 8.24 km/h	ir
18/07/25	Evening Run	13.48	1:09:26	19		05:09 11.65 km/h	ir
18/07/25	Pludmale negaisa laikā (stiprs lietus, +23C)	7.63	43:52	0		05:44 10.44 km/h		treniņš
18/07/25	Evening Run	6.76	48:11	9	140	07:07 8.42 km/h	ir
18/07/25	Evening Trail Run	13.86	1:31:56	148	137	06:37 9.05 km/h
18/07/25	Silts.	8.08	44:51	23	116	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/25	Evening Run	2.04	13:34	22		06:39 9.02 km/h	ir
18/07/25	Sprīditis #8, Kroņauce	6.41	30:15	40		04:43 12.71 km/h	ir
18/07/25	TSK Sprīdītis #8	6.64	44:14	35	166	06:39 9.01 km/h	ir
18/07/25	Afternoon Run	12.66	1:11:39	36	136	05:39 10.60 km/h	ir
18/07/25	Skrējiens	19.19	1:30:08	0		04:41 12.77 km/h	ir
18/07/25	Afternoon Trail Run	21.1	1:36:30	356	131	04:34 13.12 km/h	ir
18/07/25	Evening Run	0.75	07:33	0	71	10:04 5.96 km/h	ir
18/07/25	Atsildīšanās	1.07	07:16	0	121	06:47 8.83 km/h	ir
18/07/25	Riepas treniņš 10x100m LLU stadionā	2.19	15:41	0	119	07:09 8.38 km/h	ir
18/07/25	Warm up barefoot	3	17:27	0	116	05:49 10.32 km/h	ir
18/07/25	Afternoon Run	8.88	1:00:03	40	140	06:45 8.87 km/h
18/07/25	Evening Run	1.99	12:18	17		06:10 9.71 km/h	ir
18/07/25	Afternoon Run	8.88	1:02:47	26	121	07:04 8.49 km/h
18/07/25	Afternoon Run	10.14	1:00:01	16	136	05:55 10.14 km/h	ir
18/07/25	Under the Drums of Thunder	10.01	59:55	9		05:59 10.02 km/h	ir
18/07/25	Pa pilsētu	12		53		km/h	ir
18/07/25	Carrera de tarde	6.4	38:01	37	127	05:56 10.10 km/h	ir
18/07/25	Easy run ⛈️	12.01	1:00:45	57	127	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/25	Šamoni diena	12.52	2:06:09	504	142	10:04 5.95 km/h	ir
18/07/25	Lunch Run	2.13	13:55	0	146	06:32 9.18 km/h	ir
18/07/25	Morning Long Run +26 ☀️	27.01	2:10:35	22	148	04:50 12.41 km/h	ir
18/07/25	20km - 10km @Z2 + 10km Z3	20.58	1:58:23	59	140	05:45 10.43 km/h	ir
18/07/25	Morning Run	10.22	1:01:19	85	148	05:59 10.00 km/h	ir
18/07/25	Warm-up un tā	3.03	59:29	115	117	19:37 3.06 km/h	ir
18/07/25	Morning Run	18.01	1:36:19	48	137	05:20 11.22 km/h	ir
18/07/25	Morning Run	1.45	10:31	4	131	07:15 8.27 km/h	ir
18/07/25	Kaifs.	10.22	50:00	8	149	04:53 12.26 km/h	ir
18/07/25	Day 199	6.75	40:00	21	150	05:55 10.13 km/h	ir
18/07/25	Morning Run	2.02	12:17	0		06:04 9.87 km/h	ir
18/07/25	Izskrien Rīgu	10	1:03:08	0		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
18/07/25	Morning Run	10.2	50:07	7	152	04:54 12.21 km/h	ir
18/07/25	Rīts, Liepsalu aplis	7.47	43:13	19	119	05:47 10.37 km/h	ir	asfalts
18/07/25	Morning Run	6.09	43:17	21	143	07:06 8.44 km/h
18/07/25	Morning Run	5.43	35:01	6	144	06:26 9.30 km/h	ir
18/07/25	Morning Run	12.35	1:10:02	78	153	05:40 10.58 km/h
18/07/25	99..	5.2		0	105	km/h	ir
18/07/25	Morning Run	3.01	17:06	0		05:40 10.56 km/h	ir
18/07/25	Morning Run	15.67	1:28:00	33	137	05:36 10.68 km/h
18/07/25	Morning Run	11.33	1:02:44	19	142	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
18/07/25	Vāverrīts.	10.01	58:11	20	121	05:48 10.32 km/h
18/07/25	Morning Run	11.16	1:02:08	64	115	05:34 10.78 km/h
18/07/25	rita	6.65		53	127	km/h	ir	treniņš,takas
18/07/25	Morning Run	8.92	50:30	16	148	05:39 10.60 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	11.05	50:51	21	145	04:36 13.04 km/h
17/07/25	Ezers ar asti	11.15	1:15:01	0	139	06:43 8.92 km/h	ir
17/07/25	Pirms konča	11.3	1:08:56	0	138	06:06 9.84 km/h	ir
17/07/25	Old people freak me out. With their hands and their legs. They are like the people version of pleate	11.14	1:06:53	7	131	06:00 9.99 km/h	ir
17/07/25	Carrera de noche	13.01	1:14:55	47	130	05:45 10.42 km/h	ir
17/07/25	recovery run	3.73	22:20	0	113	05:59 10.02 km/h	ir
17/07/25	Izskrien Rigu 3.posms Kronvalda	9.74	36:14	0	156	03:43 16.13 km/h	ir
17/07/25	warm up	4.25	24:05	0	107	05:40 10.59 km/h	ir
17/07/25	Night Run	5.15	33:51	26	126	06:34 9.13 km/h
17/07/25	IR trešais posms	24.01	2:03:15	44	109	05:07 11.69 km/h	ir
17/07/25	VS 60' ar 5x100	11.55	1:02:57	19	130	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/07/25	Evening Run	11.45	1:09:01	146	144	06:01 9.95 km/h
17/07/25	Easy Run	11.6	1:03:41	87	124	05:29 10.93 km/h	ir
17/07/25	Izskrien Rīgu,Kronvalda parks	9.74	40:01	18	170	04:06 14.60 km/h	ir
17/07/25	Night Run	8.14	42:31	24	142	05:13 11.49 km/h
17/07/25	Evening Run	5.56	39:05	142	133	07:01 8.54 km/h
17/07/25	Izskrien Rīgu ( Kronvalda parks)	9.67	41:08	22	128	04:15 14.11 km/h	ir	sacensības,asfalts
17/07/25	Evening Run	5.02	28:22	100	165	05:39 10.62 km/h	ir
17/07/25	Stadions	0.42	02:59	0		07:06 8.45 km/h	ir
17/07/25	Night Run	5.02	30:19	9	165	06:02 9.94 km/h	ir
17/07/25	Izskrien Rīgu	9.73	49:45	2	183	05:06 11.73 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	5.12	30:59	10	155	06:03 9.92 km/h	ir
17/07/25	Izskrien Rīgu Kronvalda parks	4.77	23:37	0	149	04:57 12.12 km/h	ir	sacensības
17/07/25	Evening Run	6.8	38:38	7	132	05:40 10.56 km/h
17/07/25	Evening Run	19.37	1:46:49	20	138	05:30 10.88 km/h	ir
17/07/25	Day 198	6.78	40:03	21	147	05:54 10.16 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	2.31	15:11	0	122	06:34 9.13 km/h	ir
17/07/25	Izskrien Rīgu, Kronvalda parks	5	24:08	0	164	04:49 12.43 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	5.7	39:22	6	132	06:54 8.69 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	5.84	32:03	13		05:29 10.93 km/h	ir
17/07/25	Вечерний забег	10	46:27	15	151	04:38 12.92 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	9.91	56:27	20	160	05:41 10.53 km/h
17/07/25	Evening Run	10.04	58:17	14	151	05:48 10.34 km/h
17/07/25	Izskrien Rīgu	9.43	57:28	0		06:05 9.85 km/h
17/07/25	Вечерний забег	5	32:55	11	157	06:35 9.11 km/h
17/07/25	Uz mājām ar līkumiņu apkārt Anniņmuižas bulvārim!	10.1	44:16	15	140	04:22 13.69 km/h	ir
17/07/25	Uz šanci.	5.06	21:21	16	145	04:13 14.22 km/h	ir
17/07/25	Skrējiens	8.28	1:00:03	0	140	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/07/25	Evening Run	9.79	46:55	14	156	04:47 12.52 km/h
17/07/25	Evening Run	0.35	02:18	0	151	06:34 9.13 km/h	ir
17/07/25	Izskrien Rīgu Kronvalda parkā	9.7	51:04	0	158	05:15 11.40 km/h	ir	sacensības,asfalts
17/07/25	Evening Run	9.9	51:51	0	180	05:14 11.46 km/h	ir
17/07/25	Izskrien Rīgu - Kronvalda parks	9.52	46:48	20	152	04:54 12.21 km/h	ir
17/07/25	izskrien Rīgu!	4.88	30:00	0	153	06:08 9.76 km/h
17/07/25	#84 Izskrien Rīgu #3 - Kronvalda parks	5.01	27:12	9	178	05:25 11.05 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	10.82	41:55	22	131	03:52 15.49 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	9.82	38:26	0	184	03:54 15.33 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	2.06	10:56	0	136	05:18 11.30 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	5.03	22:00	16	170	04:22 13.72 km/h	ir
17/07/25	Izskrien Rīgu. Kronvalda parks	4.92	26:49	7	166	05:27 11.01 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	6.6	35:25	1	146	05:21 11.18 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	1.68	07:38	0	149	04:32 13.21 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	6.1	37:46	6		06:11 9.69 km/h	ir
17/07/25	50.(90.0) Māras dīķis	10.55	1:09:05	9	141	06:32 9.16 km/h	ir	treniņš
17/07/25	Evening Run	10.57	57:03	26	137	05:23 11.12 km/h
17/07/25	Izskrien Rīgu - Kronvalda parks	4.87	17:37	10		03:37 16.59 km/h	ir	sacensības
17/07/25	Evening Run	10.1	1:07:56	22	150	06:43 8.92 km/h
17/07/25	Fizuha saunā, nu pilnīgi slapšs????????????	6.13	32:08	7	113	05:14 11.45 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	3.03	11:35	9	172	03:49 15.69 km/h
17/07/25	#83 Iesildīties un nočekot auto	1.03	07:15	0	139	07:02 8.52 km/h	ir
17/07/25	Afternoon Run	12.01	1:02:47	23	147	05:13 11.48 km/h
17/07/25	Evening Run	2.11	13:35	10	142	06:26 9.32 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	5.06	24:26	12		04:49 12.43 km/h	ir
17/07/25	15 s sprinti.	10.07	55:23	8	125	05:29 10.91 km/h	ir
17/07/25	Afternoon Run,lēnais.	16.58	1:25:30	20	128	05:09 11.64 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	1.13	06:10	2	129	05:27 10.99 km/h	ir
17/07/25	Afternoon Run	13.13	58:32	215	132	04:27 13.46 km/h	ir
17/07/25	Evening Run	1.86	10:40	0	122	05:44 10.46 km/h	ir
17/07/25	59 - ...	5.26	36:11	0		06:52 8.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/25	Afternoon Run	16.05	1:16:57	30	139	04:47 12.51 km/h	ir
17/07/25	Izskrien Rīgu ar Edvardu	0.28	02:58	0	128	10:35 5.66 km/h	ir
17/07/25	Starp negaisiem.	5.05	29:24	13	113	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/25	Baigi sūtīgs ārā	7.9	48:34	58	128	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/25	Skrējiens	10.37	56:37	40		05:27 10.99 km/h	ir	koptreniņš
17/07/25	Carrera de tarde	8.21	48:04	70	130	05:51 10.25 km/h	ir
17/07/25	Afternoon Run	7.35	50:00	7	148	06:48 8.82 km/h	ir
17/07/25	Skujnieku cels	6.07	39:35	3	152	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
17/07/25	Ciet	8.3	50:58	8		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
17/07/25	Afternoon Run	10.43	1:00:12	57	111	05:46 10.40 km/h
17/07/25	Skrējiens	16.7	1:23:00	0		04:58 12.07 km/h	ir
17/07/25	Aizkraukles pagasts	20	1:48:46	65	136	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/25	Pa pilsētu	16		561		km/h	ir
17/07/25	...................	7.08	32:49	0	127	04:38 12.94 km/h	ir
17/07/25	...................	4.22	20:11	0	135	04:46 12.55 km/h	ir
17/07/25	Afternoon Run	2.36	15:28	0	135	06:33 9.16 km/h	ir
17/07/25	Lunch Trail Run	18.07	1:53:24	286	159	06:16 9.56 km/h
17/07/25	ciet.	8.3	46:52	9		05:38 10.63 km/h	ir
17/07/25	Podkāsts atbrauca	6.54	46:17	310	168	07:04 8.48 km/h	ir
17/07/25	Skrējiens	7.18	49:51	20		06:56 8.64 km/h	ir	asfalts
17/07/25	Pusdienlaiks. Karsti un smagi	8.04	50:15	23	135	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
17/07/25	tren.	7.03	36:35	0		05:12 11.53 km/h	ir	treniņš
17/07/25	Morning Run	8.78	40:40	7	139	04:37 12.95 km/h
17/07/25	Skrējiens +16 C	10.02	1:13:53	34	140	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
17/07/25	Lunch Run	10.03	1:00:40	10	138	06:02 9.92 km/h	ir
17/07/25	INT S20sec-R45sec x10 HR143	6.09	32:54	2		05:24 11.11 km/h	ir
17/07/25	Recovery pirms pusdienām	7.13	41:58	0	111	05:53 10.19 km/h	ir
17/07/25	Morning Run	10.42	1:00:57	86	143	05:50 10.26 km/h	ir
17/07/25	Silta priekšpusdiena, pēdējais garais pirms GGUT	17.16	1:41:02	37	127	05:53 10.19 km/h	ir	asfalts
17/07/25	Rīta rosme	6.95	49:18	156	144	07:05 8.46 km/h	ir
17/07/25	Morning Run	0.17	02:04	0	65	12:09 4.94 km/h
17/07/25	8:55 Pludmale-šoseja (+18)	17.28	1:34:09	301	158	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš
17/07/25	Morning Run,Fitnesa centrā uz Trenažiera ar slīpumu no 2 līdz 7%	6.02	27:01	0	145	04:29 13.37 km/h	ir
17/07/25	Rīts, +17	11.02	1:00:02	66		05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/25	Morning Run	8.03	46:24	12		05:46 10.38 km/h	ir
17/07/25	Atvaļinājums	9.06	54:58	32	124	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
17/07/25	Morning Run	18	1:17:32	476	138	04:18 13.93 km/h	ir
17/07/25	Morning Run	7.5	48:36	16	146	06:28 9.26 km/h
17/07/25	Morning Run	7.46	40:37	3	120	05:26 11.02 km/h	ir
17/07/25	98.	6.83		0	115	km/h	ir
17/07/25	rita	5.02		39	134	km/h	ir	treniņš,takas
16/07/25	Morning Run	25.07	2:06:00	0	132	05:01 11.94 km/h
16/07/25	Teikas ieliņas	12.35	1:15:31	0	135	06:06 9.81 km/h	ir
16/07/25	lunch run, 5x150m	7.15	34:35	0	125	04:50 12.40 km/h	ir
16/07/25	Zirņu lauks	10	54:23	94	132	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
16/07/25	Atsildīšanās	1	10:30	4	109	10:30 5.71 km/h		treniņš
16/07/25	Iesildīšanās	1	08:36	1	112	08:36 6.98 km/h	ir	treniņš
16/07/25	Afternoon Stairs Run	1.47	1:00:00	1175		40:48 1.47 km/h	ir
16/07/25	Carrera nocturna	12.02	1:11:05	57	121	05:54 10.15 km/h	ir
16/07/25	Vakara skrējiens	6	34:29	0	128	05:44 10.44 km/h	ir
16/07/25	Night Run	9.46	46:17	8	136	04:53 12.26 km/h
16/07/25	...................	11.11	52:26	0	126	04:43 12.71 km/h	ir
16/07/25	...................	13.16	1:00:28	0	132	04:35 13.06 km/h	ir
16/07/25	Skrējiens	9.78	42:22	0		04:19 13.85 km/h	ir
16/07/25	#82 Mazais	5.73	40:36	5	141	07:05 8.47 km/h	ir
16/07/25	Night Run	1.01	06:15	0		06:11 9.70 km/h	ir
16/07/25	Evening Run	5.47	48:11	190	141	08:48 6.81 km/h	ir
16/07/25	Evening Run	9.02	1:00:02	37	146	06:39 9.01 km/h
16/07/25	Krustpils	5.44	32:01	0		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
16/07/25	Ulbroka- Aplis	7.47	43:02	25	138	05:45 10.42 km/h	ir
16/07/25	Trejdienis	12.56	1:22:20	121		06:33 9.15 km/h	ir
16/07/25	Evening Run	9.8	1:26:46	180		08:51 6.78 km/h
16/07/25	Evening Run	13.64	1:11:05	23	147	05:12 11.51 km/h	ir
16/07/25	Ar domām par to dzīvokļa situāciju.	11.38	1:12:07	0		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
16/07/25	Evening Run	11.59	1:08:33	12	131	05:54 10.14 km/h	ir
16/07/25	Вечерний забег	6.33	35:31	11	124	05:36 10.69 km/h	ir
16/07/25	Evening Run	4.41	26:17	9	130	05:57 10.07 km/h	ir
16/07/25	Afternoon Run	9.01	1:03:27	9	117	07:02 8.52 km/h	ir
16/07/25	Evening Run	10.73	59:38	36	156	05:33 10.80 km/h
16/07/25	Carrera a la hora del almuerzo	8	48:27	53	121	06:03 9.91 km/h	ir
16/07/25	Evening Run	5.21	1:04:42	26	141	12:25 4.83 km/h
16/07/25	Evening Run	13.14	1:11:48	16	139	05:27 10.98 km/h
16/07/25	Pēc darba ar līkumiņu uz mājām.	10.1	44:28	19	142	04:24 13.63 km/h	ir
16/07/25	Pa sutoņu uz darbu.	5.06	22:08	9	150	04:22 13.72 km/h	ir
16/07/25	Evening Run	8.02	41:12	11	145	05:08 11.68 km/h	ir
16/07/25	Evening Run	5.25	19:59	0	157	03:48 15.76 km/h	ir
16/07/25	Evening Run	7.83	47:00	7	125	06:00 10.00 km/h
16/07/25	Talsu jūdze s6e8	5.01	22:35	102	149	04:30 13.31 km/h	ir
16/07/25	Evening Trail Run	1.01	04:59	19	130	04:56 12.16 km/h	ir
16/07/25	Evening Trail Run	2	11:13	13	125	05:36 10.70 km/h	ir
16/07/25	Evening Run	10.11	45:20	192	124	04:29 13.38 km/h	ir
16/07/25	Day 197	6.73	38:43	4	148	05:45 10.43 km/h	ir
16/07/25	Kluba intervāli	5.32	47:25	71	149	08:54 6.73 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
16/07/25	Warm up	2.33	13:01	12	121	05:35 10.74 km/h	ir
16/07/25	Threshold training ????	10.31	48:07	0	148	04:40 12.86 km/h	ir
16/07/25	Atsildīšanās un mājupceļš	1.17	08:01	12	129	06:51 8.76 km/h	ir
16/07/25	Evening Run	8.31	45:16	39	143	05:26 11.01 km/h	ir
16/07/25	Pa pilsētu	4.94		14		km/h	ir
16/07/25	Afternoon Run	14.78	1:32:20	63	147	06:14 9.60 km/h
16/07/25	Afternoon Run	14.05	1:10:15	29		05:00 12.00 km/h	ir
16/07/25	Easy + Intrerval run	10	48:43	38	139	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
16/07/25	Afternoon Run	6.21	33:22	18	121	05:22 11.17 km/h	ir
16/07/25	Afternoon Run	7.48	47:57	29	150	06:24 9.36 km/h
16/07/25	Afternoon Run	9.27	51:45	9		05:34 10.75 km/h
16/07/25	Afternoon Run	10.1	54:19	31	144	05:22 11.16 km/h
16/07/25	Afternoon Run	12.39	57:54	15		04:40 12.84 km/h	ir
16/07/25	Afternoon Recovery Run	8	39:59	2	130	04:59 12.01 km/h	ir
16/07/25	Afternoon Run	7.01	41:34	38		05:55 10.12 km/h	ir
16/07/25	Afternoon Run	9.01	1:00:04	60	106	06:40 9.00 km/h
16/07/25	Rīts	6	34:13	0	134	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/25	Pēc lietus vai pirms lietus	9.1	55:53	22	132	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/25	Afternoon Run	10.19	56:50	25		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
16/07/25	Lunch Run	10.85	50:44	26	145	04:40 12.83 km/h
16/07/25	Afternoon Run	10.68	50:51	78	162	04:45 12.60 km/h	ir
16/07/25	Afternoon Run	7.01	49:21	3	138	07:02 8.52 km/h
16/07/25	Rīts, +16	8.24	45:03	21		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/25	..pēc ilgāka pārtraukuma ieskriets Grīziņkalnā	12.4	1:04:28	49	126	05:11 11.54 km/h	ir	asfalts
16/07/25	E-run HR143	8.57	45:00	18		05:15 11.43 km/h	ir
16/07/25	Rītarosmes 1.2 K ???????? ????	34.13	3:25:51	1220	102	06:01 9.95 km/h	ir
16/07/25	BIELes taciņas.	26.19	3:00:41	968	127	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,takas
16/07/25	Skujnieku cels	6.08	39:52	13	145	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
16/07/25	Morning Run	5.92	29:04	73	128	04:54 12.22 km/h
16/07/25	Morning Run, iesild,2km + 6x1,5km. R 1:00	12.01	54:09	7	148	04:30 13.31 km/h	ir
16/07/25	8:57 Pludmale-šoseja (+17)	17.2	1:35:36	272	153	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
16/07/25	97.	6.64		0	116	km/h	ir
16/07/25	Mežciems	5.4	39:47	33	154	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
16/07/25	Morning Run	2.32	12:46	0		05:30 10.90 km/h	ir
16/07/25	Morning Run	2.03	13:36	1	133	06:41 8.96 km/h	ir
16/07/25	Morning Run	11.22	51:05	187	129	04:33 13.18 km/h	ir
16/07/25	Rāāmulis +3 kāpinājumi \| 4.2k basulis	6.2	35:52	4	110	05:47 10.37 km/h	ir
16/07/25	Morning Run	8.31	54:02	7	139	06:30 9.23 km/h	ir
16/07/25	Morning Run	5.66	30:12	17	128	05:20 11.25 km/h	ir
16/07/25	Morning Run	11.11	1:04:13	94	141	05:46 10.38 km/h	ir
16/07/25	Morning Run	10	55:50	10	137	05:35 10.75 km/h	ir
16/07/25	Morning Run	5.78	45:50	134	150	07:55 7.57 km/h	ir
16/07/25	Morning Run	6.4	36:21	8	134	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
16/07/25	Rīts	5.15	29:16	16	112	05:40 10.56 km/h	ir	asfalts
16/07/25	Morning Run	11.02	1:01:24	18	150	05:34 10.77 km/h	ir
16/07/25	rīta	5.03		41	125	km/h	ir	treniņš,takas
15/07/25	Morning Run	5.02	26:00	5	137	05:10 11.58 km/h
15/07/25	Morning Run	23.34	1:56:36	7	136	04:59 12.01 km/h
15/07/25	Skrējiens	3	27:58	8	125	09:19 6.44 km/h	ir	treniņš
15/07/25	Ķengaraga promenāde	11.34	1:08:03	43	145	06:00 10.00 km/h	ir
15/07/25	Rīts, +15	10.62	1:00:02	76		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/07/25	Skrējiens	11.2	57:38	12	146	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/25	Night Run	2.74	19:54	1	139	07:15 8.26 km/h	ir
15/07/25	Night Run	9.39	49:00	8	120	05:13 11.50 km/h
15/07/25	Skriešana ārā	3.56	30:02	21	151	08:26 7.11 km/h
15/07/25	Skrējiens	4.89	22:48	0		04:39 12.87 km/h	ir
15/07/25	Vakara pastaiga ????????	11.01	1:05:47	306	96	05:58 10.04 km/h	ir
15/07/25	...................	9.74	45:21	0	121	04:39 12.89 km/h	ir
15/07/25	...................	12.08	55:44	0	129	04:36 13.00 km/h	ir
15/07/25	Night Run	9.01	43:01	32	145	04:46 12.57 km/h	ir
15/07/25	Evening Run	8.89	1:01:15	34	144	06:53 8.71 km/h
15/07/25	Only dead people know what happens when we die and that frustrates me.	11.48	1:10:49	106	133	06:10 9.73 km/h	ir
15/07/25	Biķernieki	14.5	1:26:21	0	137	05:57 10.08 km/h	ir
15/07/25	Evening Run	9.39	48:30	43	132	05:09 11.62 km/h	ir
15/07/25	Carrera de noche	14.01	1:19:38	47	133	05:41 10.56 km/h	ir
15/07/25	Evening Run	10.65	57:36	17	138	05:24 11.09 km/h	ir
15/07/25	intervāli	11.16	58:52	42	145	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
15/07/25	Evening Run	12.62	1:04:51	65	153	05:08 11.68 km/h
15/07/25	Krustpils	8.11	46:04	0		05:40 10.56 km/h	ir
15/07/25	Evening Run	8.35	1:05:29	213		07:50 7.65 km/h
15/07/25	Ātrais kt	10.03	51:34	22	146	05:08 11.67 km/h	ir
15/07/25	Evening Run	7.82	46:10	15		05:54 10.16 km/h
15/07/25	VS 70'	12.13	1:07:46	25	123	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/07/25	Afternoon Trail Run	13.64	1:31:22	130	136	06:41 8.96 km/h
15/07/25	Recovery run ⛈️	11.01	1:05:09	62	130	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
15/07/25	Evening Run	5.6	34:09	4	145	06:05 9.84 km/h
15/07/25	Evening Run	9.24	1:01:49	55		06:41 8.97 km/h	ir
15/07/25	Evening Run	16.95	1:21:50	47		04:49 12.43 km/h	ir
15/07/25	Evening Run	10.7	59:50	34	137	05:35 10.73 km/h	ir
15/07/25	10'+17'@5:25+10'	6.2	37:20	20	152	06:01 9.96 km/h	ir
15/07/25	Afternoon Treadmill Run	10.15	1:02:39	630		06:10 9.72 km/h	ir
15/07/25	Mierīgais temps - karsti arī	10.05	1:07:21	116	148	06:42 8.95 km/h
15/07/25	Трейлраннинг (вечер)	10.27	55:29	37	136	05:24 11.11 km/h	ir
15/07/25	Jēē, beidzot tieku paskrieties	5.74	27:27	9	148	04:46 12.55 km/h	ir
15/07/25	No šances uz mājām.	8.28	39:39	20	138	04:47 12.53 km/h	ir
15/07/25	Kā atceros, tā besī	5.02	33:20	9	172	06:38 9.04 km/h
15/07/25	Garmin VO2 max	9.78	43:13	19	146	04:25 13.58 km/h	ir
15/07/25	58 - ...	5.48	37:57	0		06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/25	Afternoon Run	6.39	54:01	66	159	08:27 7.10 km/h	ir
15/07/25	Pa pilsētu	12.37		54		km/h	ir
15/07/25	Skrējiens	9.1	1:00:07	2	122	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/25	Vēl diezgan karsti vakarā, ❤️ līdz 130	8.04	49:09	29	126	06:06 9.81 km/h	ir
15/07/25	Easy + fast Hills	8.5	44:52	112	141	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
15/07/25	Upmale #15, Kausi Kausezers	9.55	1:06:10	109		06:55 8.66 km/h	ir
15/07/25	Afternoon Run	0.9	05:30	13		06:06 9.82 km/h	ir
15/07/25	Day 196	6.84	41:47	5	141	06:06 9.82 km/h	ir
15/07/25	rajons	12.09	56:20	16	143	04:39 12.88 km/h	ir
15/07/25	Afternoon Run	5.03	28:53	6	139	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/25	Carrera de tarde	6.5	39:03	63	127	06:00 9.99 km/h	ir
15/07/25	Afternoon Run	11.17	1:04:52	72	117	05:48 10.33 km/h
15/07/25	Vakara skrējiens.	11	1:00:15	131	135	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
15/07/25	Afternoon Run	4	22:42	8		05:40 10.57 km/h	ir
15/07/25	Lunch Run	11.9	54:34	62	144	04:35 13.08 km/h
15/07/25	Saule pazuda, palika vēsāk	12.6	1:17:36	62	134	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/25	Afternoon Run	9.15	46:33	1	148	05:05 11.79 km/h	ir
15/07/25	Veloceliņš/pludmale/parks	8.42	48:27	0		05:45 10.43 km/h		treniņš
15/07/25	līdz Spilves rūpnīcai	7.44	40:13	0	141	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/25	Ielas kā upes	10.05	1:00:11	164	138	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
15/07/25	Morning run	3.5	16:34	2	143	04:44 12.68 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
15/07/25	Afternoon Run	8.46	48:20	31	142	05:42 10.50 km/h
15/07/25	Vidējais Daudzevas aplis	16	1:25:53	131	145	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/25	Lunch Run	11.92	1:05:43	61	121	05:30 10.88 km/h	ir
15/07/25	...run with some speed ups in new Mizuno Neo Zen shoes	10.3	46:04	17	133	04:28 13.42 km/h	ir	asfalts
15/07/25	Полуденный забег	11.54	1:22:55	166	144	07:11 8.35 km/h	ir
15/07/25	morning run, 10x250m at 3:18 av.	13.01	1:02:26	0	125	04:47 12.50 km/h	ir
15/07/25	HM PACE W15-HM20-R15 HR158	10.15	50:08	5		04:56 12.15 km/h	ir
15/07/25	Morning Run	12.3	1:02:37	2	130	05:05 11.79 km/h
15/07/25	Skrējiens +18 C	10.08	1:18:11	0	144	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš
15/07/25	BIELes lauku teritorija ????????	10.46	1:12:28	263	119	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/07/25	45min + 2x (50m,100m,200m) +500m Z4	6.29	35:56	64	134	05:42 10.50 km/h	ir
15/07/25	96.	5.05		0	103	km/h	ir
15/07/25	Morning Trail Run	17	1:16:23	394	136	04:29 13.35 km/h	ir
15/07/25	Rītarosme vietējā mežā ????????	11.01	1:11:14	265	125	06:28 9.27 km/h	ir
15/07/25	Scenic route	5.93	59:30	0		10:02 5.98 km/h
15/07/25	Morning Run	6.77	41:15	0	126	06:05 9.85 km/h
15/07/25	Morning Run	10.81	1:03:12	10		05:50 10.26 km/h	ir
15/07/25	Morning Run	7.63	57:58	23	135	07:35 7.90 km/h	ir
15/07/25	Morning Run	2.53	17:50	4	119	07:02 8.51 km/h	ir
15/07/25	Morning Run	6.19	37:19	7	150	06:01 9.95 km/h	ir
15/07/25	Morning Run	4.93	34:05	15	153	06:54 8.68 km/h
15/07/25	Morning Run	8.01	45:25	6	140	05:40 10.58 km/h
15/07/25	6.06 (16°C)	6.06	40:20	9	136	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/25	Morning Run	7	44:33	11	142	06:21 9.43 km/h
15/07/25	Morning Run	8.44	44:13	9	149	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš
15/07/25	Morning Run	7.57	51:31	0	155	06:48 8.82 km/h	ir
15/07/25	Morning Trail Run	5.13	29:49	72	154	05:48 10.32 km/h	ir
15/07/25	Rīts, Liepsalu aplis	6.76	38:41	23	114	05:43 10.49 km/h	ir	asfalts
15/07/25	Morning Run	2.74	18:30	14	113	06:45 8.89 km/h
15/07/25	Morning Run	12.99	1:01:23	45	154	04:43 12.70 km/h	ir
15/07/25	Morning Run	10.03	58:51	18	138	05:52 10.23 km/h	ir
15/07/25	rīta	4.51		20	133	km/h	ir	treniņš,takas
14/07/25	Evening Run	20.14	1:34:52	0	139	04:42 12.74 km/h
14/07/25	M30	2	19:26	10	115	09:43 6.17 km/h	ir	treniņš
14/07/25	Skrējiens	6.12	44:29	8		07:16 8.25 km/h	ir
14/07/25	Afternoon Walk	22.43	3:10:34	690		08:29 7.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
14/07/25	Vakara riksis	8.1	48:48	0	138	06:01 9.96 km/h	ir
14/07/25	Rīta riksis	2.4	15:08	0	120	06:18 9.52 km/h	ir
14/07/25	Pa pilsētu	4.15		20		km/h	ir
14/07/25	Skrējiens	5.88	44:54	30	127	07:38 7.86 km/h	ir	treniņš
14/07/25	recovery lunch run	6.28	34:01	0	112	05:25 11.08 km/h	ir
14/07/25	Night Run	5.89	29:50	11	130	05:03 11.85 km/h
14/07/25	Scenic route	10.45	1:51:00	0		10:37 5.65 km/h
14/07/25	Scenic route	6	1:00:07	0		10:01 5.99 km/h
14/07/25	Skrējiens	12.04	1:01:15	12	151	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/25	Evening Run	7.73	3:28:52	3		27:01 2.22 km/h
14/07/25	Ping pongs ????	0.01	1:00:19	0	97	100:31:40 0.01 km/h
14/07/25	...................	10.19	47:55	0	127	04:42 12.76 km/h	ir
14/07/25	...................	14.03	1:05:32	0	133	04:40 12.85 km/h	ir
14/07/25	Evening Run	42.2	3:57:58	131	141	05:38 10.64 km/h	ir
14/07/25	Š-mežs	8.5	56:20	60	130	06:37 9.05 km/h	ir
14/07/25	Night Run	7.1	44:18	32	130	06:14 9.62 km/h	ir
14/07/25	Vakara skrējiens	10	58:26	0	130	05:50 10.27 km/h	ir
14/07/25	Night Run	8.14	40:07	17	146	04:55 12.17 km/h	ir
14/07/25	Carrera de noche	11.35	1:05:53	42	131	05:48 10.34 km/h	ir
14/07/25	Carrera de noche	4.26	23:37	7	127	05:32 10.82 km/h	ir
14/07/25	Tempo run	12.01	48:54	55	156	04:04 14.74 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
14/07/25	tren.	10.05	54:48	0		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
14/07/25	Either way, it is closure.	10.6	55:56	49	141	05:16 11.37 km/h	ir
14/07/25	Evening Run	10.01	53:54	26	130	05:23 11.14 km/h	ir
14/07/25	Hot	13.63	1:11:33	18	143	05:14 11.43 km/h	ir
14/07/25	Evening Run	3.19	20:10	0		06:19 9.49 km/h	ir
14/07/25	Morning Run	12.27	1:02:07	7	130	05:03 11.85 km/h
14/07/25	Piecinieks	5.53	32:31	0	136	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
14/07/25	Evening Run	7.7	44:30	29	151	05:46 10.38 km/h
14/07/25	Tipināšana	13.13	1:43:57	22	139	07:55 7.58 km/h	ir
14/07/25	Evening Run	2.3	13:03	8	158	05:40 10.57 km/h
14/07/25	Day 195	6.74	40:53	6	144	06:03 9.89 km/h	ir
14/07/25	Skrējiens	5.7	26:33	0		04:39 12.88 km/h	ir
14/07/25	Paturēju bro tempu	10.36	1:04:17	114	151	06:12 9.67 km/h	ir
14/07/25	Afternoon Run	22.22	1:38:29	348	133	04:25 13.54 km/h	ir
14/07/25	Vakara skrējiens.	6	31:11	62	124	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš
14/07/25	Evening Run	9.16	1:03:07	32		06:53 8.71 km/h
14/07/25	rajons	12.15	59:09	14	145	04:52 12.32 km/h	ir
14/07/25	Afternoon Easy Run +26 ????????	14.01	1:18:42	17	120	05:37 10.68 km/h	ir
14/07/25	Carrera de tarde	6.01	35:15	41	126	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
14/07/25	Afternoon Run	13.32	1:08:25	26	151	05:08 11.68 km/h
14/07/25	Afternoon Run	11.13	1:01:03	32		05:29 10.94 km/h
14/07/25	Afternoon Run	10.68	1:06:58	35	148	06:16 9.57 km/h
14/07/25	Afternoon Run	4.25	39:18	13		09:14 6.49 km/h
14/07/25	Rīta skrējiens	4	22:59	0	132	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/25	Yummy!	9	53:31	13		05:56 10.09 km/h	ir
14/07/25	Lunch Run	15.01	2:07:02	102	160	08:27 7.09 km/h
14/07/25	Horner Park ar dažiem vingrinājumiem	4.2	23:55	53	116	05:41 10.54 km/h	ir
14/07/25	5x(100m+200m)/2'	10	1:07:44	2	132	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/25	Skrējiens.	10.17	55:18	83		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/25	VFS/SFS treniņš ārā ☀️	1.77	40:36	0	121	22:56 2.62 km/h	ir
14/07/25	E-run HR148	9.45	49:25	16		05:13 11.47 km/h	ir
14/07/25	Lunch Run	2.02	13:10	0	145	06:31 9.21 km/h	ir
14/07/25	Lunch Run	8.7	47:36	66		05:28 10.97 km/h
14/07/25	Lunch Recovery Run	2.05	11:33	2	122	05:38 10.65 km/h	ir
14/07/25	Morning Run	10.31	1:06:16	105	134	06:25 9.34 km/h	ir
14/07/25	Morning Run	2.3	14:34	0	146	06:20 9.47 km/h	ir
14/07/25	Morning Run,Aerobs fartleks uz ritmu	10.03	45:15	9	148	04:30 13.30 km/h	ir
14/07/25	Skrējiens	7.18	43:52	0		06:06 9.82 km/h	ir
14/07/25	Morning Run	6.13	40:11	18	143	06:33 9.15 km/h
14/07/25	Morning Run	5	34:38	2	147	06:55 8.66 km/h
14/07/25	5k Runstreak Day 2000	5.01	26:51	0		05:21 11.20 km/h	ir
14/07/25	Morning Run	10.03	1:00:00	40	147	05:58 10.03 km/h
14/07/25	Rāāmulis \| 4k basulis ????	6.2	35:06	5	110	05:39 10.60 km/h	ir
14/07/25	Morning Run	2.45	17:55	3	143	07:18 8.20 km/h	ir
14/07/25	Morning Run	10	55:57	34	136	05:35 10.72 km/h	ir
14/07/25	Rita	17.08	1:38:38	0		05:46 10.39 km/h	ir
14/07/25	Morning Run	6.12	31:33	8	121	05:09 11.64 km/h	ir
14/07/25	rīta	4.58		33	127	km/h	ir	treniņš,takas
13/07/25	Morning Run	40.15	3:16:00	312	157	04:52 12.29 km/h
13/07/25	Krustpils Jēkabpils	5.08	29:07	0		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
13/07/25	Scenic route	10.21	2:00:19	0		11:47 5.09 km/h
13/07/25	Night Run	4.39	30:14	2	123	06:53 8.71 km/h
13/07/25	13 datums, laikam tāpēc tā	19.43	2:25:04	56		07:27 8.04 km/h	ir	takas,asfalts
13/07/25	Night Run	6.39	50:36	4	139	07:55 7.58 km/h	ir
13/07/25	VS 30'	6.47	35:01	12	129	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/07/25	150km ✅	10.21	58:12	40	130	05:42 10.53 km/h	ir	treniņš
13/07/25	Siguldā karsti	14.9	2:23:12	601	154	09:36 6.24 km/h	ir
13/07/25	Nūjošana	6	1:02:47	11	97	10:27 5.73 km/h	ir	treniņš
13/07/25	Evening Trail Run	30.03	3:19:40	151	139	06:38 9.02 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/07/25	Paniekojos Baiļos ar somu un nūjām, trenējos ēst	21.66	2:25:57	292	125	06:44 8.90 km/h	ir	takas
13/07/25	Skrējiens	12.52	1:01:55	106	155	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/25	Tikai 743 augstuma metri...	15.35	2:10:23	743	133	08:29 7.06 km/h	ir	treniņš
13/07/25	Skrējiens	5.69	26:30	0		04:39 12.88 km/h	ir
13/07/25	Easy run	13.01	1:05:44	47	137	05:03 11.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/25	Zivju dīķi	10.1	54:30	51	131	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/25	Skrējiens	5.96	40:55	19	138	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš
13/07/25	Evening garais long Run	20.04	1:40:06	56	129	04:59 12.01 km/h	ir
13/07/25	SMILTENES TRIATHLON SWIM	3.71	47:36	8	151	12:49 4.68 km/h	ir
13/07/25	SMILTENES TRIATHLON RUN	21.12	1:43:47	167	158	04:54 12.21 km/h	ir
13/07/25	Skrējiens	4	29:39	0		07:24 8.09 km/h	ir	asfalts,basais
13/07/25	Siltumu baudot	10.3	1:02:44	7	136	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/25	Evening Run	5.03	30:59	3	145	06:09 9.74 km/h	ir
13/07/25	Backyard ultra goda aplis. Tik pretējā virzienā	6.43	36:18	21	136	05:38 10.63 km/h	ir
13/07/25	Pa pilsētu	8.04		73		km/h	ir
13/07/25	Stadions	3	14:47	0		04:55 12.18 km/h
13/07/25	Stadions	0.8	04:25	0		05:31 10.87 km/h
13/07/25	Bišķiņš	3.6	22:30	0	143	06:15 9.60 km/h	ir
13/07/25	Afternoon Run	6.08	43:20	11	141	07:07 8.42 km/h	ir
13/07/25	Marupes mezs Trail Run	10.02	52:34	16	132	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/25	Afternoon Run	7.5	40:01	6		05:20 11.25 km/h	ir
13/07/25	Carrera de tarde	13.6	1:17:54	65	131	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
13/07/25	Afternoon Trail Run	22.66	2:30:05	210	139	06:37 9.06 km/h
13/07/25	izvicināt spārnus	20.4	1:41:58	137	133	04:59 12.00 km/h	ir
13/07/25	Afternoon Trail Run	25.02	3:15:18	1616	132	07:48 7.69 km/h	ir
13/07/25	Afternoon Easy Run	16.01	1:26:00	24	123	05:22 11.17 km/h	ir
13/07/25	Afternoon Run	16.64	2:00:35	60		07:14 8.28 km/h
13/07/25	Afternoon Run	4.56	31:42	14	149	06:57 8.63 km/h
13/07/25	Afternoon Run	8.72	1:07:27	34	129	07:44 7.76 km/h	ir
13/07/25	Afternoon Run	8	1:04:10	130	145	08:01 7.48 km/h	ir
13/07/25	Lunch Run	13.62	1:18:26	12	108	05:45 10.42 km/h
13/07/25	Lunch Run	23.01	2:00:28	450	147	05:14 11.46 km/h
13/07/25	Afternoon Run	21.13	2:00:01	113	146	05:40 10.56 km/h	ir
13/07/25	M30 karstumā	4.27	30:03	0	143	07:02 8.53 km/h	ir
13/07/25	...................	10.04	46:58	0	131	04:40 12.83 km/h	ir
13/07/25	...................	3.1	14:55	0	125	04:48 12.47 km/h	ir
13/07/25	Skrējiens	6.4	45:25	2	115	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/25	Afternoon Run	10.32	53:55	10	141	05:13 11.48 km/h	ir
13/07/25	Afternoon Run	15.01	1:13:31	65	145	04:53 12.25 km/h	ir
13/07/25	Viļņas tiltu maratons.	42.2	3:57:27	205	125	05:37 10.66 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
13/07/25	Lunch Run	16	1:29:23	112		05:35 10.74 km/h	ir
13/07/25	Lunch Trail Run	18.84	1:50:37	566		05:52 10.22 km/h	ir
13/07/25	Afternoon Trail Run	3.36	17:55	86		05:19 11.25 km/h	ir
13/07/25	Takas	35.44	3:14:33	904	128	05:29 10.93 km/h	ir
13/07/25	Recovery run in the wood	6.4	33:57	29	120	05:18 11.31 km/h	ir	takas
13/07/25	Lunch Run	7.48	55:01	19	149	07:21 8.16 km/h	ir
13/07/25	Rītarosme ar UTMB top 6️⃣	10.01	1:24:40	596	104	08:27 7.09 km/h	ir
13/07/25	Patīkams	10.22	1:05:06	0		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
13/07/25	CCC v2.04 (Rīta rosme + darbs)	16	1:20:45	0		05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
13/07/25	Lunch Run	10.01	1:07:56	4	147	06:47 8.84 km/h
13/07/25	st.	12	1:04:19	0		05:21 11.19 km/h
13/07/25	Mazais kopā	8.07	1:01:25	71		07:36 7.88 km/h	ir
13/07/25	Lunch Run	8.03	31:45	26	109	03:57 15.17 km/h	ir
13/07/25	Day 194	6.71	49:32	13	138	07:22 8.13 km/h	ir
13/07/25	Трейлраннинг (утро)	21.75	2:33:04	290	118	07:02 8.53 km/h	ir
13/07/25	Morning Run	2.86	18:11	8	134	06:21 9.44 km/h	ir
13/07/25	Skrējiens	6.71	52:16	0	130	07:47 7.70 km/h	ir	treniņš
13/07/25	11km Z2	11.05	1:00:21	0	132	05:27 10.99 km/h	ir
13/07/25	Skrējiens	3	18:14	0		06:04 9.87 km/h	ir
13/07/25	Morning Run	5.3	36:43	22	157	06:55 8.66 km/h
13/07/25	57 - ...	6.78	50:00	0		07:22 8.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/25	Morning Run,iesild,2km+ 5km-20:32 + 2km-8:07 R 2:00min, +23 ????	11.05	49:11	8	153	04:27 13.48 km/h	ir
13/07/25	Morning Run	5.94	40:36	9	139	06:50 8.78 km/h
13/07/25	Morning Run	14.22	1:20:26	9		05:39 10.61 km/h	ir
13/07/25	Morning Run	14.03	1:30:18	23	147	06:26 9.32 km/h	ir
13/07/25	Vilkaču Stienis	16.2	1:54:46	266	120	07:05 8.47 km/h
13/07/25	Locarno. Šveice ????????	11.17	1:03:47	86	130	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/25	Vidzemes Augstienes pampaki	16.01	1:36:39	111	127	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
13/07/25	Rīts	8	44:47	0	136	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/07/25	Morning Run	4.05	28:49	5	137	07:06 8.43 km/h
13/07/25	Morning Run	1.82	11:25	24		06:16 9.56 km/h	ir
13/07/25	Morning Run	8.23	50:58	37	142	06:11 9.69 km/h
13/07/25	Morning Run	19.29	2:01:14	173	141	06:17 9.55 km/h
13/07/25	Morning Run	18.53	1:35:03	24	121	05:07 11.70 km/h	ir
13/07/25	Morning Run	5.08	33:48	214	155	06:39 9.02 km/h	ir
13/07/25	Morning Run	14.15	1:21:24	76	107	05:45 10.43 km/h
13/07/25	Morning Run	12.84	1:10:58	13		05:31 10.86 km/h
13/07/25	Morning Run	13.05	1:12:01	18	133	05:31 10.87 km/h
13/07/25	Rīts, +13	24.06	2:15:12	113		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/25	Morning Run	7.17	51:41	57	140	07:12 8.32 km/h
13/07/25	Morning Run (+3)	9.55	52:16	14	160	05:28 10.96 km/h	ir
13/07/25	95. Mārciena	5.17		0	113	km/h	ir
13/07/25	rīta	3.46		9	100	km/h	ir	treniņš,takas
12/07/25	Trail Verbier St Bernard by UTMB	77.9	17:17:08	5100		13:18 4.51 km/h	ir	ultra,takas
12/07/25	Rojas pusmaratons.	21.1	1:53:53	0		05:23 11.12 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
12/07/25	Rojas pusmaratona festivāls, ar Ernestu.	2.6	19:50	0		07:37 7.87 km/h	ir	tempa turēšana
12/07/25	Krustpils	7.07	38:33	0		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Scenic route	20.31	3:53:31	0		11:29 5.22 km/h
12/07/25	Aplītis pa Jūrmalu	5.24	40:42	20	146	07:46 7.72 km/h	ir
12/07/25	Afternoon Run	5.81	43:43	13	141	07:31 7.97 km/h	ir
12/07/25	Pirms došanās ceļā	8.94	1:00:43	0	142	06:47 8.83 km/h	ir
12/07/25	Atsildīšanās	1	10:40	2	110	10:40 5.63 km/h		treniņš
12/07/25	10x200m caur 200m	4	26:30	3	132	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Iesildīšanās	1	08:35	3	111	08:35 6.99 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Skrējiens	10.02	52:00	83	149	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,takas
12/07/25	Dzīves baudīšana turpinās.	20	2:07:23	0	120	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Recovery run	4	22:24	20	131	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/25	Skrējiens	28.8	3:43:07	271	142	07:44 7.74 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Roja	2.3	13:21	0	127	05:48 10.34 km/h	ir
12/07/25	Rojas pusmaratons 2025	21.1	1:40:34	25	162	04:45 12.59 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
12/07/25	Rūjienas rogainings	42.98	5:55:46	351		08:16 7.25 km/h	ir	sacensības,rogainings
12/07/25	riteñbraukšana	32	1:25:50	0		02:40 22.37 km/h
12/07/25	Cool down	1.23	08:06	3	128	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/25	Rojas pusmaratons (6th)	21.12	1:16:36	29	181	03:37 16.54 km/h	ir	sacensības
12/07/25	Warm up	2.22	11:18	1	133	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/25	Rūjienas leģendu rogainings	51.98	5:57:41	246	148	06:52 8.72 km/h	ir
12/07/25	uz Duci brokastīs, bet Ducis ciet	26.01	2:31:27	58	137	05:49 10.30 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
12/07/25	recovery run	1.85	11:30	0	97	06:12 9.65 km/h	ir
12/07/25	Carrera nocturna	11.01	1:06:58	46	122	06:04 9.86 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Roja half	21.18	1:21:42	0	159	03:51 15.55 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
12/07/25	warm up	1.05	05:20	0	111	05:04 11.81 km/h	ir
12/07/25	cooldown -Kuzminki	5	31:22	0	134	06:16 9.56 km/h	ir
12/07/25	warmup cooldown	5	30:00	0	135	06:00 10.00 km/h	ir
12/07/25	Раменское полумарафон 31C!	21.1	1:42:33	0	164	04:51 12.35 km/h	ir
12/07/25	VS 150' 5+ Vilkaču aplīši ar atsildīšanos	19.01	2:43:04	1004	134	08:34 6.99 km/h	ir	treniņš,takas
12/07/25	7km Z2	7.06	42:06	143	129	05:57 10.06 km/h	ir
12/07/25	Evening Run	5.92	40:25	30	142	06:49 8.79 km/h
12/07/25	Evening Run	15.48	1:34:33	192		06:06 9.82 km/h
12/07/25	Night Run	2.76	16:53	2	125	06:07 9.81 km/h
12/07/25	Leģendu rogainings Rūjienā	30.25	3:49:48	207	154	07:35 7.90 km/h	ir
12/07/25	Sacensības.Rojas pusmaratona Festivāls.	21.0975	1:40:34	56	156	04:46 12.59 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
12/07/25	Night Run	6.31	25:29	16	120	04:02 14.86 km/h	ir
12/07/25	Trail Verbier St-Bernard - Marathon	44.37	8:23:00	2904	156	11:20 5.29 km/h	ir
12/07/25	Iesildījos pirms sacensībām.	2	11:17	0	121	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Evening Run	11.91	1:05:53	125	153	05:31 10.85 km/h
12/07/25	Evening Easy Run	13.91	1:15:55	12	114	05:27 10.99 km/h	ir
12/07/25	#81 Trail Verbier St Bernard- DNF	46.7	10:51:43	3051	156	13:57 4.30 km/h	ir
12/07/25	Atsildīšanās	0.43	02:59	0	126	06:56 8.65 km/h	ir	takas
12/07/25	49.(???) Rojas pusmaratons	21.1	2:02:52	23	160	05:49 10.30 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
12/07/25	RŪJIENAS LEĢENDU ROGAININGS	29.35	3:58:19	151	140	08:07 7.39 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
12/07/25	Iesildīšanās	2	13:59	12	129	06:59 8.58 km/h	ir	takas,asfalts
12/07/25	Вечерний забег	5.01	34:38	10	147	06:54 8.68 km/h	ir
12/07/25	5x1km 3:41-3:43 caur 1:05 rest.	5.8	23:03	0	167	03:58 15.10 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Iesildishanas +24 cepiens stadionaa	2.2	11:15	0	134	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Skrejiens nakts	13.16	1:03:00	0	136	04:47 12.53 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Evening Run	7.78	53:01	5	147	06:48 8.80 km/h	ir
12/07/25	Evening Run	4.07	37:09	11	98	09:07 6.57 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	21.18	1:20:12	35	139	03:47 15.85 km/h
12/07/25	Morning Run	1.37	06:18	3	135	04:35 13.05 km/h
12/07/25	Emociju regulācija	5.02	33:34	6	177	06:41 8.97 km/h
12/07/25	Evening Run	13.36	1:11:51	128		05:22 11.16 km/h	ir
12/07/25	Rojas pusmaratons	21.097	1:41:58	32	159	04:49 12.41 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
12/07/25	Rūjienas leģendu rogainings 6h ????	52.03	5:36:24	240	147	06:27 9.28 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
12/07/25	Sestdien pēc treniņa	5	29:04	0	148	05:48 10.32 km/h	ir
12/07/25	Divpadsmit	12	1:12:15	0	139	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Rūjienas leģendu rogainings	35	5:51:50	216	127	10:03 5.97 km/h	ir	sacensības,takas,rogainings
12/07/25	Afternoon Run ☁️	5.56	31:21	76	162	05:38 10.64 km/h
12/07/25	Strgr	8.3	52:05	85		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Carrera de tarde	11	1:05:33	91	127	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Rojas pusmaratona festivāls	12.9	51:48	0		04:00 14.94 km/h	ir	sacensības
12/07/25	Rojas pusmaratons 2025	21.097	1:26:55	37	158	04:07 14.56 km/h		sacensības
12/07/25	Skrējiens	1.53	08:20	0		05:26 11.02 km/h	ir
12/07/25	Afternoon Run	3.5	23:45	9	139	06:47 8.84 km/h	ir
12/07/25	Lunch Trail Run	33	2:50:38	1038	141	05:10 11.60 km/h	ir
12/07/25	Lunch Run	42.3	4:02:45	112	149	05:44 10.46 km/h	ir
12/07/25	Skrējiens	6.86	48:05	0	135	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/07/25	Afternoon Trail Run	15.58	2:04:11	736	157	07:58 7.53 km/h
12/07/25	Pa pilsētu	11.53		53		km/h	ir
12/07/25	Rīts, +15	14.39	1:10:02	69		04:52 12.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/25	Biķernieki	12.8	1:15:22	0	141	05:53 10.19 km/h	ir
12/07/25	Rītarosme 2K ????????	34.31	4:24:22	2004	105	07:42 7.79 km/h	ir
12/07/25	Essy run + fast Hills	13	1:06:40	166	140	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/25	Lunch Run	2.77	18:09	6	138	06:33 9.16 km/h	ir
12/07/25	shakeshakeshake	6.61	37:34	17	134	05:40 10.56 km/h	ir
12/07/25	Rojas pusmaratona festivāls	12.82	1:05:11	0	154	05:05 11.80 km/h	ir	sacensības
12/07/25	Rojas pusmaratons (+16)	21.1	1:42:51	509	179	04:52 12.31 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
12/07/25	Lunch Run	9.85	48:10	13	140	04:53 12.27 km/h	ir
12/07/25	Pirms koncerta	9	54:44	27	130	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/25	Morning Run	0.75	04:37	7	137	06:09 9.75 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	1.16	07:41	15	139	06:37 9.06 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	21.36	1:55:07	229	148	05:23 11.13 km/h	ir
12/07/25	Reljefs ⛰️????️⛰️ ????????	25.06	3:27:32	1297	120	08:16 7.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/07/25	Rojas pusmaratons	21.52	1:32:38	32	121	04:18 13.94 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
12/07/25	Morning Run	2.01	10:51	5	113	05:23 11.12 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	21.21	1:46:06	30	157	05:00 11.99 km/h
12/07/25	Day 193	6.73	41:31	9	141	06:10 9.73 km/h	ir
12/07/25	Утренний забег	12.08	1:13:12	67	142	06:03 9.90 km/h	ir
12/07/25	Long run HR148	19.01	1:40:07	13		05:15 11.39 km/h	ir
12/07/25	st.	10	51:39	0		05:09 11.62 km/h
12/07/25	Morning Run	6.5	44:25	36	163	06:50 8.78 km/h	ir
12/07/25	There and back again	21.13	1:44:29	21		04:56 12.13 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	21.24	1:49:13	132	159	05:08 11.67 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	21.2	1:35:13	21	127	04:29 13.36 km/h
12/07/25	Morning Run	23.01	2:05:14	63		05:26 11.02 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	6.48	43:33	0	156	06:43 8.93 km/h
12/07/25	Stalbe	2.5	10:33	19		04:13 14.22 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	20.01	1:58:47	41	151	05:56 10.11 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	8.85	1:07:22	111		07:36 7.88 km/h
12/07/25	Morning Run	14.02	1:02:41	27	122	04:28 13.42 km/h	ir
12/07/25	Priekšpusdienā ar somu un trenējos ēst	14.26	1:21:07	30	120	05:41 10.55 km/h	ir	asfalts
12/07/25	Morning Run	5.83	34:00	9	155	05:49 10.29 km/h
12/07/25	Morning Run	2.59	18:23	3	153	07:05 8.45 km/h
12/07/25	Morning Run	7.28	48:05	30	154	06:36 9.08 km/h
12/07/25	Morning Run	0.37	04:31	0	140	12:12 4.92 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	1.54	09:42	0	128	06:17 9.53 km/h	ir
12/07/25	Rojas pusmaratona 3km, far from PB	3.46	13:41	3	142	03:57 15.17 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	7.37	50:39	20	140	06:52 8.73 km/h
12/07/25	Morning Run	3.45	13:03	0	161	03:46 15.86 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	1.31	07:20	0	127	05:35 10.72 km/h	ir
12/07/25	Rāāmulis \| 3.6k basulis	5.65	33:24	10	103	05:54 10.15 km/h	ir
12/07/25	Prom un atapakļ.	18.19	1:31:34	6	149	05:02 11.92 km/h	ir
12/07/25	Atsāku	10.4	1:05:23	0		06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Starigrad	8.3	46:38	85		05:37 10.68 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	6.1	30:40	10	131	05:01 11.93 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	10.45	55:32	76	139	05:18 11.29 km/h	ir
12/07/25	94.	8.03		0	126	km/h	ir
12/07/25	Morning Run	5	29:21	12		05:52 10.22 km/h	ir
12/07/25	Morning Run	12.04	1:09:26	13	133	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
12/07/25	Easy Run	10.74	1:00:04	78	118	05:35 10.73 km/h	ir
12/07/25	rīta	2.37		8	104	km/h	ir	treniņš,takas
11/07/25	Afternoon Run	19.35	1:26:47	53	158	04:29 13.38 km/h
11/07/25	Skrējiens	3.79	29:55	18	126	07:53 7.60 km/h	ir	treniņš
11/07/25	Scenic route	20	3:43:00	0		11:09 5.38 km/h
11/07/25	Night Run	5.9	48:30	4	137	08:13 7.30 km/h	ir
11/07/25	Vēl viena vakardiena	11.01	1:15:40	0	141	06:52 8.73 km/h	ir
11/07/25	M30	4	34:46	8	115	08:41 6.90 km/h	ir	treniņš
11/07/25	Vāveru rīts #11.28	10.01	58:00	0	136	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/07/25	Baudīt dzīvi.	19.3	1:57:07	0	120	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš
11/07/25	Skrējiens	5.61	37:47	6		06:44 8.91 km/h	ir
11/07/25	CCC v2.03 (Pulss +20)	16.3	1:12:28	0		04:26 13.50 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
11/07/25	Nedaudz izkusteties	5.02	29:25	1	128	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas
11/07/25	Skrejiens nakts	13.21	1:05:01	0	133	04:55 12.19 km/h	ir	treniņš
11/07/25	Negaisā	13.4	1:22:23	0	142	06:08 9.76 km/h	ir
11/07/25	riteñbraukšana	27	1:09:19	0		02:34 23.37 km/h
11/07/25	Night Run	12.94	1:08:39	21	143	05:18 11.31 km/h
11/07/25	...................	9.85	45:55	0	125	04:39 12.87 km/h	ir
11/07/25	...................	14.11	1:05:30	0	127	04:38 12.93 km/h	ir
11/07/25	Asfalts	14	1:19:38	0		05:41 10.55 km/h	ir
11/07/25	Skrējiens	0.61	03:28	0		05:40 10.56 km/h
11/07/25	Krustpils	5.05	30:36	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
11/07/25	Strgr	8.3	51:24	85		06:11 9.69 km/h	ir	treniņš
11/07/25	Carrera de tarde	6.55	38:43	60	126	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
11/07/25	Carrera de noche	14.52	1:25:52	65	126	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
11/07/25	Evening Easy Run	7.92	46:00	17	115	05:48 10.33 km/h	ir
11/07/25	Evening Run	2.02	13:25	99	137	06:38 9.03 km/h	ir
11/07/25	Pa pilsētu	11.57		66		km/h	ir
11/07/25	nomocīti 2 apļi slēpošanas trasē	5.05	40:05	0	138	07:56 7.56 km/h	ir	takas
11/07/25	Easy run	8.01	38:59	49	134	04:52 12.33 km/h	ir	treniņš
11/07/25	Ko nu, svētdien atkal mači .	5.05	27:24	35	112	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/25	Afternoon Run	28	2:17:37	560	127	04:54 12.21 km/h	ir
11/07/25	Afternoon Run	6.03	32:04	11	112	05:19 11.28 km/h	ir
11/07/25	Evening Run	12.6	1:02:57	25	140	04:59 12.01 km/h	ir
11/07/25	Day 192	6.74	39:39	11	156	05:52 10.20 km/h	ir
11/07/25	Skrējiens	9.25	1:02:28	4	128	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/25	Afternoon Run	14.16	1:30:42	74	147	06:24 9.37 km/h
11/07/25	Evening Run	0.66	07:15	4	152	10:59 5.46 km/h	ir
11/07/25	5k Pētermuiža	5	26:55	0		05:23 11.15 km/h
11/07/25	Afternoon Run	17.05	1:25:33	49		05:01 11.96 km/h	ir
11/07/25	Afternoon Run	11.95	1:03:05	31	151	05:16 11.37 km/h
11/07/25	Afternoon Run	10.2	1:00:40	31	126	05:56 10.09 km/h	ir
11/07/25	GQ	6.29	41:22	0		06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,takas
11/07/25	Afternoon Run	5.7	31:03	21		05:26 11.01 km/h
11/07/25	Uhhh, šodien silts ārā	10.3	1:03:34	34	139	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/25	Afternoon Run	3.01	17:24	0		05:46 10.38 km/h	ir
11/07/25	tren.	7.02	38:18	0		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
11/07/25	Skrējiens	7.15	39:31	11	137	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/25	Lunch Run	7.52	37:15	28	161	04:57 12.11 km/h	ir
11/07/25	Warm up run ????️	4.02	20:52	0	77	05:11 11.56 km/h	ir
11/07/25	Cool down	0.88	04:48	0	140	05:27 11.00 km/h	ir
11/07/25	Interval run ????	0.95	04:50	0	148	05:05 11.79 km/h	ir
11/07/25	Fartlek fast ????	1.6	07:52	0	166	04:55 12.20 km/h	ir
11/07/25	Lucavene,3x1km(4:04)	11.02	54:51	28	149	04:58 12.05 km/h	ir
11/07/25	Hes	5.3	28:00	35	135	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/25	morning activating run	5.06	25:31	0	119	05:02 11.90 km/h	ir
11/07/25	Afternoon Recovery Run	2.04	11:08	3	132	05:27 10.99 km/h	ir
11/07/25	93.	5.39		0	128	km/h	ir
11/07/25	Lunch Run	5.02	29:36	10	120	05:53 10.18 km/h	ir
11/07/25	Z2 HR131	5.11	31:55	16		06:14 9.61 km/h	ir
11/07/25	Morning Trail Run	16.28	1:58:17	377	140	07:15 8.26 km/h
11/07/25	Pa laukiem lietū, +17C (Pakuļu c.)	8.35	47:54	0		05:44 10.46 km/h		treniņš
11/07/25	Morning Run,ik pēc 9min, 200m sprints uz ritmu	15.01	1:13:28	21	140	04:53 12.26 km/h	ir
11/07/25	Starigrad	8.3	48:04	85		05:47 10.36 km/h	ir
11/07/25	Vāveru rīts ar Vāveri ????????	18	1:59:37	460	105	06:38 9.03 km/h	ir
11/07/25	VāverES rīts.	17.87	1:59:10	475	128	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
11/07/25	Morning Run	12.03	59:28	12		04:56 12.14 km/h	ir
11/07/25	Rīta rosme	10.69	1:16:44	417	164	07:10 8.36 km/h	ir
11/07/25	Morning Run	11.92	56:05	13	129	04:42 12.75 km/h	ir
11/07/25	Ātrums	12.16	1:01:59	38	149	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
11/07/25	Morning Run	5.85	33:03	2	139	05:38 10.62 km/h
11/07/25	Morning Run	7.56	48:46	4	144	06:27 9.30 km/h	ir
11/07/25	Morning Run	5	33:03	11	152	06:36 9.08 km/h
11/07/25	Morning Run	7.89	51:51	11	148	06:34 9.13 km/h
11/07/25	Morning Run	8.13	47:22	17	139	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
11/07/25	5dienas rīts un drusku pa 1 min ātrums	5.62	31:02	9	130	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
11/07/25	Morning Run	9.05	53:36	42	136	05:55 10.13 km/h	ir
11/07/25	Morning Run	4.53	29:36	24	119	06:32 9.18 km/h
11/07/25	rita	5.49		52	110	km/h	ir	treniņš,takas
11/07/25	Morning Run	9.52	1:00:05	37	103	06:18 9.51 km/h
10/07/25	Krāju kilometrus.	13.09	1:24:17	0		06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
10/07/25	Skrējiens	4.13	29:54	21	125	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš
10/07/25	Scenic route	21	3:59:48	0		11:25 5.25 km/h
10/07/25	Skrējiens	9.51	49:30	0	151	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/25	Labam garastāvoklim.	8.2	50:15	0	118	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
10/07/25	Run #2 (dokumenti sanemti)	11	55:32	25	135	05:02 11.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/25	Run(pec dokumentiem)	10.73	53:06	25	136	04:56 12.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/25	Līdz enkuram	15.15	1:24:36	31	132	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/25	Kuzminki-easy run	12	1:15:34	0	132	06:17 9.53 km/h	ir
10/07/25	Biku garaks bet laikam vjg lenak skriet	15.58	1:14:01	0	136	04:45 12.63 km/h	ir	treniņš
10/07/25	Meža riksis	12.1	1:13:03	0	137	06:02 9.94 km/h	ir
10/07/25	GQ	7.14	46:42	0		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas
10/07/25	Dienas +20	8.44	46:23	0	153	05:29 10.92 km/h	ir
10/07/25	Skrējiens	20.52	1:48:45	24	146	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/25	...................	10.39	49:26	0	127	04:45 12.61 km/h	ir
10/07/25	...................	10.75	49:14	0	128	04:34 13.10 km/h	ir
10/07/25	Skrējiens	8.15	40:30	0		04:58 12.07 km/h	ir
10/07/25	Night Run	10.12	57:42	20	132	05:42 10.52 km/h	ir
10/07/25	Evening Run	9.11	1:01:33	37	154	06:45 8.88 km/h
10/07/25	Vakara mierīgais - iemēģināju jauno vesti un trenējos ēst	10.51	1:01:42	36	120	05:52 10.22 km/h	ir	asfalts
10/07/25	Night Run	11.45	57:55	47	146	05:03 11.86 km/h
10/07/25	Krustpils	15.33	1:23:53	0		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/25	Carrera de noche	14.23	1:18:01	55	131	05:28 10.94 km/h	ir	treniņš
10/07/25	Vakara skrējiens	10	55:00	0	131	05:30 10.91 km/h	ir
10/07/25	Sesinieks	6	33:36	0	146	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
10/07/25	Pa pilsētu	8.03		40		km/h	ir
10/07/25	atsildīšanās pēc sprinta	1.51	10:40	6	141	07:03 8.49 km/h	ir
10/07/25	VS 60' ar 7x100	11.66	1:01:06	22	127	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/25	Orientēšanās sprints	3.6	19:25	18	172	05:23 11.12 km/h	ir
10/07/25	iesildīšanās pirms orient sprinta	2.05	13:15	22	134	06:27 9.28 km/h	ir
10/07/25	Evening Run	14.72	1:19:20	86	147	05:23 11.13 km/h	ir
10/07/25	Afternoon Run	22	1:36:56	268	129	04:24 13.62 km/h	ir
10/07/25	Evening Run	8.62	47:00	8	134	05:27 11.00 km/h
10/07/25	Evening Run	10.19	1:08:07	22		06:41 8.98 km/h
10/07/25	Evening Run	13	1:12:15	45	130	05:33 10.80 km/h	ir
10/07/25	Evening Run	10.04	40:40	7	127	04:03 14.81 km/h	ir
10/07/25	Garmin bāze.	11.65	58:09	66	125	04:59 12.02 km/h	ir
10/07/25	Evening Run	18.34	1:24:21	59		04:35 13.05 km/h	ir
10/07/25	Tempo+trīs sprinti????	21.61	1:31:20	41	138	04:13 14.20 km/h	ir
10/07/25	Evening Run	0.86	04:51	1	135	05:38 10.64 km/h	ir
10/07/25	Evening Run	7.22	29:57	6	154	04:08 14.46 km/h	ir
10/07/25	Atsildīšanās	1.86	11:15	17	142	06:02 9.92 km/h	ir
10/07/25	Evening Run	7.5	39:09	11	124	05:13 11.49 km/h	ir
10/07/25	Magnēts Kļavas	4.1	43:47	43	151	10:40 5.62 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
10/07/25	Valmieras Magnēts	4.7	22:26	33	144	04:46 12.57 km/h	ir
10/07/25	Day 191	6.74	35:59	20	150	05:20 11.24 km/h	ir
10/07/25	Asfalts	10	49:47	0		04:58 12.05 km/h	ir
10/07/25	Evening Run	0.86	05:00	0	124	05:48 10.32 km/h	ir
10/07/25	Afternoon Run	10.01	57:29	17	129	05:44 10.45 km/h	ir
10/07/25	Iesildīšanās	1.42	08:53	6	129	06:15 9.59 km/h	ir
10/07/25	Evening Run	0.58	02:56	2	127	05:03 11.86 km/h	ir
10/07/25	Afternoon Run	4.04	23:46	4		05:52 10.20 km/h	ir
10/07/25	Carrera de tarde	6.81	41:33	76	122	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
10/07/25	Izlukoju SB takas	10.58	1:22:41	119	127	07:48 7.68 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/07/25	Vaducas pils un atmiņas par kaunu ????????	10.31	59:30	189	94	05:46 10.40 km/h	ir
10/07/25	CCC v2.02 (Pārdaugava)	17.4	1:15:06	0		04:18 13.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/25	Beidzot atpakaļ pilsētā	10.23	1:07:53	159	149	06:38 9.04 km/h	ir
10/07/25	Biķernieku meža apļi	10.26	51:05	31	125	04:58 12.05 km/h	ir	takas
10/07/25	Afternoon Run	11.4	1:09:02	248	139	06:03 9.91 km/h
10/07/25	Lunch Run	10.3	49:26	31	137	04:47 12.50 km/h
10/07/25	morning run	5.37	29:11	0	110	05:26 11.04 km/h	ir
10/07/25	Afternoon Run	6.29	45:00	19	138	07:09 8.39 km/h	ir
10/07/25	Nūjošana	6.2	1:02:08	19	93	10:01 5.99 km/h	ir	treniņš
10/07/25	Pēc zīmoga	7.82	51:33	0	140	06:35 9.10 km/h	ir
10/07/25	Afternoon Run	10.18	1:00:05	38		05:54 10.17 km/h	ir
10/07/25	Полуденный забег	5.27	42:54	59	133	08:08 7.37 km/h	ir
10/07/25	Lunch Run	5.49	36:53	27	143	06:43 8.93 km/h
10/07/25	Threshold W5-E20-T10-R5 HR148	8.12	40:03	3		04:55 12.16 km/h	ir
10/07/25	Rītarosme ????????	10.23	59:48	48	94	05:50 10.26 km/h	ir
10/07/25	Bregenz. Austrija. ????????	10.22	1:00:19	44	127	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/25	5.05 (15°C)	5.05	34:12	11	145	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/25	Strgr	8.3	50:51	85		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
10/07/25	Morning Run	10.01	53:38	10		05:21 11.20 km/h	ir
10/07/25	Morning Run	8.4	49:04	54	139	05:50 10.27 km/h	ir
10/07/25	Uz veikalu	7.29	40:02	36	127	05:29 10.93 km/h	ir
10/07/25	Sveiciens Aivaram	7.67		0		km/h
10/07/25	Morning Run	2.02	13:04	0	126	06:28 9.28 km/h	ir
10/07/25	Morning Run	14.14	1:07:22	356	128	04:45 12.59 km/h	ir
10/07/25	Rīts, +15	14.63	1:12:25	18		04:56 12.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/25	Rīts	6	34:40	0	128	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/25	Mazulis \| 3.4k basulis + kāpinājumi	5.43	31:48	9	108	05:51 10.25 km/h	ir
10/07/25	56 - no rīta	4.68	34:22	0		07:20 8.17 km/h	ir	treniņš
10/07/25	Rīta rosme	12.05	1:04:32	73	126	05:21 11.20 km/h	ir
10/07/25	Morning Run	3.29	21:01	37	120	06:23 9.39 km/h
10/07/25	Morning Run	10.01	59:53	20	141	05:58 10.03 km/h	ir
10/07/25	Morning Run	11.67	1:06:27	79	114	05:41 10.54 km/h
10/07/25	rita	2.18		25	95	km/h	ir	treniņš,takas
10/07/25	Morning Run	5.01	29:45	20	132	05:56 10.10 km/h	ir
09/07/25	Evening Run	21.03	1:39:00	143	145	04:42 12.75 km/h
09/07/25	Scenic route	20.8	3:54:03	0		11:15 5.33 km/h
09/07/25	Skrējiens	5.51	28:45	0	145	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/25	Kuzminki-easy run	16	1:31:28	0	135	05:43 10.50 km/h	ir
09/07/25	Kruiz on	13.21	1:03:02	0	135	04:46 12.57 km/h	ir	treniņš
09/07/25	Andalucia	7.57	1:03:00	213	150	08:19 7.21 km/h		asfalts
09/07/25	Hes	9.2	48:36	10	141	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/25	Atsildīšanās	1	10:04	1	112	10:04 5.96 km/h	ir	treniņš
09/07/25	Iesildīšanās	2	19:18	3	110	09:39 6.22 km/h	ir	treniņš
09/07/25	Rīta rosme	8.01	50:39	0		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
09/07/25	Afternoon Trail Run	9.19	3:45:43	670		24:33 2.44 km/h	ir
09/07/25	Skrējiens	4.07	19:36	0		04:48 12.46 km/h	ir
09/07/25	V-celiņi	8.5	55:15	0	129	06:30 9.23 km/h	ir
09/07/25	Lunch Run	13.2	56:50	38	150	04:18 13.94 km/h
09/07/25	Evening Run	16.06	1:47:27	181	148	06:41 8.97 km/h	ir
09/07/25	Night Run	6.73	38:06	10	126	05:39 10.60 km/h
09/07/25	...................	16.7	1:17:25	0	129	04:38 12.94 km/h	ir
09/07/25	...................	12.08	55:37	0	128	04:36 13.03 km/h	ir
09/07/25	Carrera de noche	14.02	1:19:35	47	130	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
09/07/25	Night Run	6.66	38:55	76	135	05:50 10.27 km/h	ir
09/07/25	Garmin bāze	11.34	57:24	19	130	05:03 11.85 km/h	ir
09/07/25	Treniņš	8.01	45:36	0	152	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
09/07/25	Evening Run	10.1	1:12:11	650	125	07:08 8.40 km/h	ir
09/07/25	Trejdienis	15.43	1:37:44	142		06:20 9.47 km/h	ir
09/07/25	Evening Run	4.52	28:51	35	137	06:22 9.40 km/h
09/07/25	Evening Run	12.01	1:10:54	16	130	05:54 10.16 km/h	ir
09/07/25	Pa.Zibeņiem un neceļiem	9.4	57:27	110	135	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,takas
09/07/25	Evening Run	5.62	57:30	15	128	10:13 5.86 km/h
09/07/25	Evening Trail Run	6.41	44:45	26	134	06:58 8.59 km/h
09/07/25	Pieķēru pils aplīti...	6.02	33:17	34	112	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,takas
09/07/25	Evening Run	9.6	59:05	63	135	06:09 9.75 km/h	ir
09/07/25	Evening Run	5.21	20:01	1	156	03:50 15.62 km/h	ir
09/07/25	Evening Run	4.07	24:49	3	127	06:05 9.84 km/h	ir
09/07/25	80 min spridzinam paugurus x 24 (+360m)	11.55	1:19:14	360	146	06:51 8.75 km/h
09/07/25	Pasmagi.	13.71	1:12:12	130	148	05:15 11.39 km/h	ir
09/07/25	Evening Run	10.2	58:32	13	156	05:44 10.46 km/h	ir
09/07/25	Evening Run	10.41	51:28	6	126	04:56 12.14 km/h	ir
09/07/25	6 Ziediņi	7.3	1:22:24	482	145	11:17 5.32 km/h	ir	treniņš,takas
09/07/25	Evening Run	4.13	31:18	2	139	07:34 7.92 km/h	ir
09/07/25	Evening Recovery Run	8.53	45:53	6	136	05:22 11.15 km/h	ir
09/07/25	Afternoon Run	14.79	1:18:20	68	144	05:17 11.33 km/h
09/07/25	Evening Run	5.17	26:35	22	135	05:08 11.67 km/h
09/07/25	Evening Run	8.58	46:14	12		05:23 11.13 km/h	ir
09/07/25	Afternoon Run	9.04	47:46	3		05:17 11.36 km/h
09/07/25	Day 190	6.76	37:28	22	148	05:32 10.83 km/h	ir
09/07/25	Asfalts	18	1:34:17	0		05:14 11.45 km/h	ir
09/07/25	Afternoon Run	9.4	48:16	29	137	05:08 11.69 km/h
09/07/25	Easy run ☔️	10	51:07	55	129	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/25	Afternoon Run	14.15	1:04:11	22	121	04:32 13.23 km/h	ir
09/07/25	Skrējiens	9.15	1:01:46	9	117	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/25	Vakara skrējiens.	12	1:03:21	82	137	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš
09/07/25	Carrera de tarde	6.5	39:08	67	126	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
09/07/25	Afternoon Run	9.19	51:06	12		05:33 10.79 km/h	ir
09/07/25	#80 Trail Verbier St Bernard- pēdējais kāpums un noskrējiens (Lourtier-Verbier)	13.69	2:52:03	1323	159	12:34 4.77 km/h	ir
09/07/25	Atsildīšanās pirms spēles	1.21	07:59	0	122	06:35 9.09 km/h	ir
09/07/25	Warm up	2.04	11:23	0	125	05:34 10.75 km/h	ir
09/07/25	Barefoot sprints 10x100m on the grass	1.78	08:34	0	113	04:48 12.47 km/h	ir
09/07/25	Morning Run	0.65	01:21	0	90	02:04 28.89 km/h
09/07/25	6km - 1km @Z1 + 5km @Z2	6.2	36:19	21	134	05:51 10.24 km/h	ir
09/07/25	Dreiliņkalns	21.1	2:08:24	0	146	06:05 9.86 km/h	ir
09/07/25	Afternoon Run	10.48	53:56	2	156	05:08 11.66 km/h	ir
09/07/25	Pa pilsētu	13.24		1119		km/h	ir
09/07/25	Skrējiens.	10.15	55:11	78		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/25	Afternoon Run	10.02	55:55	68		05:34 10.75 km/h	ir
09/07/25	Afternoon Run	14.01	1:13:00	19	130	05:12 11.52 km/h	ir	asfalts
09/07/25	Back to bussiness	10.22	1:05:17	170	152	06:23 9.39 km/h	ir
09/07/25	Lunch Run	14.01	1:50:47	42	148	07:54 7.59 km/h
09/07/25	Dziesmusvētku darbiņi	14.33	1:06:44	30	118	04:39 12.88 km/h	ir
09/07/25	92.	6.02		0	118	km/h	ir
09/07/25	E-run HR138	8.62	45:29	10		05:16 11.37 km/h	ir
09/07/25	Lunch Run,Darbs uz Sliekšņvērtību.	17	1:17:02	18	152	04:31 13.24 km/h	ir
09/07/25	Veloceliņš/parks	7.61	43:05	0		05:39 10.60 km/h		treniņš
09/07/25	Skrējiens	10.69	1:06:47	59		06:14 9.60 km/h	ir
09/07/25	Morning Run	21.1	1:38:57	133	150	04:41 12.79 km/h
09/07/25	Kopā ar Annu	1.07	08:28	0	141	07:54 7.58 km/h		treniņš
09/07/25	morning run	7.76	39:07	0	116	05:02 11.90 km/h	ir
09/07/25	Morning Run	5.01	28:36	5		05:42 10.51 km/h	ir
09/07/25	Morning Run	2.02	13:01	1	123	06:26 9.31 km/h	ir
09/07/25	Morning Run	15	1:16:06	466	125	05:04 11.83 km/h	ir
09/07/25	Rīts, +15	8.1	45:02	39		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/25	Morning Run	10.57	1:00:51	89	117	05:45 10.42 km/h	ir
09/07/25	Утренний забег	7.4	42:31	18	120	05:44 10.44 km/h	ir
09/07/25	Darbiņi.	13.73	1:08:04	19	146	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/25	6:51 Parks (+14)	3.02	19:30	0	132	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/25	Rīta skrējiens	10.04	52:39	32	145	05:14 11.44 km/h	ir
09/07/25	Morning Run	7.12	41:30	10	128	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
09/07/25	Morning Run	10.17	1:00:44	57	108	05:58 10.05 km/h
09/07/25	rīta	5.21		7	94	km/h	ir	treniņš,takas
09/07/25	Night Run	10.11	57:24	8	128	05:40 10.57 km/h	ir
08/07/25	Evening Run	13.24	1:06:46	0	127	05:02 11.90 km/h
08/07/25	Laučakmens	8.1	59:38	8	169	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš
08/07/25	Scenic route	20.15	3:45:19	0		11:10 5.37 km/h
08/07/25	Tipu tapu Mežaparks.	18.4	1:53:06	0	118	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
08/07/25	Koptreniņš	12.19	1:12:22	16	132	05:56 10.11 km/h	ir	takas,koptreniņš
08/07/25	Uz/no KT	23.18	1:10:24	40	115	03:02 19.76 km/h		velo
08/07/25	Kuzminki-easy run	16	1:31:44	0	134	05:44 10.47 km/h	ir
08/07/25	Skrejiens k2 sagribeejas aatraak	13.05	59:32	0	143	04:33 13.15 km/h	ir	treniņš
08/07/25	riteñbraukšana	27	1:10:32	0		02:36 22.97 km/h
08/07/25	Morning Run	5.05	35:55	54	145	07:06 8.44 km/h	ir
08/07/25	Magnēts Garkalne	6.43	45:17	13	157	07:02 8.52 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
08/07/25	GQ	7.03	46:01	0		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/25	Andalucia	10.1	1:25:00	228	150	08:24 7.13 km/h		asfalts
08/07/25	Vakara +17	8.24	45:01	0	160	05:27 10.98 km/h	ir
08/07/25	Starigrad	8.8	55:03	90		06:15 9.59 km/h	ir
08/07/25	Mežs Lietuspiles Mellenes Zemenes Atlaiž	15.09	2:04:51	0		08:16 7.25 km/h
08/07/25	Depo	5.33	26:10	15	145	04:54 12.22 km/h	ir
08/07/25	CCC v2.01 (Atpakaļ Rīgā)	10.5	46:59	0		04:28 13.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/25	Meža cilpa	11.18	1:17:42	52	142	06:56 8.63 km/h	ir
08/07/25	Rajons	10.01	1:03:35	0		06:21 9.45 km/h		treniņš
08/07/25	Morning Run	11	49:53	34	142	04:32 13.23 km/h
08/07/25	...................	21.11	1:37:45	0	132	04:37 12.96 km/h	ir
08/07/25	Krustpils	6.2	34:40	0		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
08/07/25	Srtgr	8.3	53:59	85		06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
08/07/25	Nevaru fokusēt uzmanību.	17.13	1:59:24	0		06:58 8.61 km/h	ir	treniņš
08/07/25	INT 1I-R1 x6 + 0.5I-R1 x6 HR149	9.96	51:03	5		05:07 11.71 km/h	ir
08/07/25	Night Run (+1)	11.4	1:03:29	18	151	05:34 10.77 km/h	ir
08/07/25	Kt ar Irinu	9.13	47:45	5	137	05:13 11.47 km/h	ir
08/07/25	Night Run	5.83	37:05	22	136	06:21 9.43 km/h
08/07/25	Carrera de tarde	8.02	48:30	86	131	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš
08/07/25	Teikas ieliņas	12.15	1:14:51	0	132	06:09 9.74 km/h	ir
08/07/25	Magnēts	7	59:45	21	143	08:32 7.03 km/h	ir	orientēšanās
08/07/25	Koptreniņš kopā ar Norci.	13	1:08:51	24	137	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/25	Skrējiens	2.44	12:40	0		05:11 11.56 km/h	ir
08/07/25	evening recovery	7.73	42:06	0	116	05:26 11.02 km/h	ir
08/07/25	lunch run, 8x40s at 3:01 av	9.51	43:45	0	133	04:36 13.04 km/h	ir
08/07/25	VS 70'	13	1:12:16	72	129	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/07/25	Evening Run	10.2	53:59	11	165	05:17 11.34 km/h	ir
08/07/25	Night Run	10.08	1:00:01	25	119	05:57 10.08 km/h	ir
08/07/25	Carrera de noche	14	1:21:32	42	129	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
08/07/25	Night Run	11.24	1:03:08	9	138	05:37 10.68 km/h
08/07/25	Vakara +15 apmācies mitrs	8.7	54:03	39	151	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/07/25	18:46 Born2win koptreniņš	4.86	36:13	88	135	07:27 8.05 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
08/07/25	Evening Run	9.7	53:58	7	132	05:33 10.78 km/h
08/07/25	Evening Run	13.23	1:09:11	17	137	05:13 11.47 km/h	ir
08/07/25	Daugavgrīva	21.41	2:00:43	36	149	05:38 10.64 km/h	ir
08/07/25	Evening Run	9.21	59:49	41	152	06:29 9.24 km/h
08/07/25	Evening Run	6.89	45:03	8	151	06:32 9.18 km/h	ir
08/07/25	Evening Trail Run	14.95	1:31:18	210	161	06:06 9.82 km/h
08/07/25	Evening Run	12.53	1:11:18	21	150	05:41 10.54 km/h
08/07/25	Evening Run	10.55	1:01:20	30	141	05:48 10.32 km/h
08/07/25	Recovery run	11.01	1:06:05	29	124	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
08/07/25	Evening Run	6.11	36:03	8		05:54 10.17 km/h	ir
08/07/25	Evening Run	8.83	53:29	22		06:03 9.91 km/h	ir
08/07/25	Uz jūru nr2 (Lund - Lomma)	17.69	1:41:15	116	142	05:43 10.48 km/h	ir
08/07/25	Evening Run	17.78	1:27:02	46		04:53 12.26 km/h	ir
08/07/25	Evening Run	8.31	57:13	3	154	06:53 8.71 km/h	ir
08/07/25	I guess "try and enjoy this" is a better plan than have the anxiety sweats. Xxxx	5.5	30:19	23	132	05:30 10.89 km/h	ir
08/07/25	Afternoon Run	21.21	1:34:29	225	128	04:27 13.47 km/h	ir
08/07/25	3x 1km	8.31	42:59	8	144	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš
08/07/25	Evening Run	15.15	1:16:52	59	131	05:04 11.83 km/h
08/07/25	Pa pilsētu	11.23		63		km/h	ir
08/07/25	Evening Run	10.3	54:48	11	145	05:19 11.28 km/h	ir
08/07/25	Meridiāns SE	7.4	53:43	147		07:15 8.27 km/h
08/07/25	80 min mierīgs, minimāli pauguri (+107m)	12.12	1:20:00	107	146	06:36 9.09 km/h
08/07/25	Evening Run	10.02	1:09:01	25	155	06:53 8.71 km/h
08/07/25	Vakars, Liepsalu aplis +	10.08	55:52	30	124	05:32 10.83 km/h	ir	asfalts
08/07/25	Vakara skrējiens	10	54:51	0	143	05:29 10.94 km/h	ir
08/07/25	Skrējiens	5	42:20	2	120	08:28 7.09 km/h	ir	treniņš
08/07/25	Skrējiens	6	43:30	0		07:15 8.28 km/h	ir	asfalts,basais
08/07/25	Evening Run	3.01	19:29	6	145	06:28 9.27 km/h	ir
08/07/25	5k Pētermuiža	5	25:06	0		05:01 11.95 km/h
08/07/25	Evening Run	10.85	56:46	91	156	05:13 11.47 km/h	ir
08/07/25	Afternoon Run	10.92	1:18:02	75		07:08 8.40 km/h
08/07/25	Dolomīts	5.44	34:45	0	155	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/25	Garmin programma	15.9	1:10:19	25	150	04:25 13.57 km/h	ir
08/07/25	6x200m/2'	9	59:24	2	123	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/25	Vakara skrējiens.	10	52:20	52	134	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
08/07/25	55 - ...	5.08	34:51	0		06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/25	Morning Run	10.07	53:38	11	152	05:19 11.27 km/h
08/07/25	Afternoon Run	1.22	09:00	27		07:22 8.13 km/h	ir
08/07/25	Afternoon Run	6.8	1:01:18	77	145	09:00 6.66 km/h	ir
08/07/25	Day 189	6.79	38:37	4	147	05:41 10.55 km/h	ir
08/07/25	Afternoon Run	10.16	47:30	10	117	04:40 12.83 km/h	ir
08/07/25	Upmale #14, Greizie kalni	7.97	55:51	97		07:00 8.56 km/h	ir
08/07/25	a tough one	16.4	1:19:01	16	162	04:49 12.45 km/h	ir
08/07/25	SFS/ lēcieni stadionā	1.59	25:51	0	122	16:15 3.69 km/h	ir
08/07/25	Warm up	3	15:56	0	147	05:18 11.30 km/h	ir
08/07/25	Mārupes & Rīgas ielas	30.04	2:30:02	34	137	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/25	Afternoon Run	0.7	04:08	10		05:54 10.16 km/h	ir
08/07/25	Afternoon Run	11.66	1:02:17	57	148	05:20 11.23 km/h	ir
08/07/25	Pusdienlaiks. Nedaudz aizrāvos.	11.34	1:06:22	35	133	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
08/07/25	Lucavene,15x40sek(3:24)	17.03	1:27:37	30	141	05:08 11.66 km/h	ir
08/07/25	Lunch Run	16.14	1:24:45	149	147	05:15 11.43 km/h
08/07/25	91.	5.5		0	120	km/h	ir
08/07/25	Cross country with couple intervals	10.06	49:18	42	119	04:54 12.24 km/h	ir	takas
08/07/25	Treniņš	9.1	1:18:08	0		08:35 6.99 km/h
08/07/25	Lunch Run	6.19	33:04	22	118	05:20 11.23 km/h	ir
08/07/25	Morning Run,ar ritmiskiem uzskrējieniem stadionā	6.49	34:43	9	114	05:20 11.22 km/h	ir
08/07/25	Morning Run	8.1	40:14	15		04:58 12.08 km/h	ir
08/07/25	Morning Run	5.05	35:55	54	145	07:06 8.44 km/h	ir
08/07/25	Morning Run	6.99	36:09	5	124	05:10 11.60 km/h	ir
08/07/25	Morning Run	17.17	1:16:19	461	136	04:26 13.50 km/h	ir
08/07/25	Morning Run	2.01	13:07	0	127	06:31 9.19 km/h	ir
08/07/25	Rīts, +17	10.83	1:00:36	80		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/07/25	Morning Run	8.8	1:00:18	46	131	06:51 8.76 km/h	ir
08/07/25	Утренний забег	11	1:02:26	32	123	05:40 10.57 km/h	ir
08/07/25	Uz LemonGym.	10.07	1:00:32	41	126	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/25	Morning Run	12.03	1:02:40	13	150	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
08/07/25	Morning Run	4.53	30:00	8	144	06:37 9.06 km/h
08/07/25	Rīta rosme	4.61	26:00	2	128	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
08/07/25	Rīta Rosme	10.95	1:00:13	131	124	05:29 10.91 km/h	ir
08/07/25	Morning Run	11.58	1:04:20	16	154	05:33 10.80 km/h	ir
08/07/25	Morning Run	10.02	1:02:03	61	105	06:11 9.69 km/h
08/07/25	rīta	5.01		8	93	km/h	ir	treniņš,takas
07/07/25	Scenic route	20.63	3:56:57	0		11:29 5.22 km/h
07/07/25	Rīta rosme Čiekurkalnā.	8.15	47:59	0	119	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
07/07/25	Kuzminki-easy run	16	1:32:14	0	132	05:45 10.41 km/h	ir
07/07/25	GQ	8.85	58:54	0		06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,takas
07/07/25	Andalucia	10.26	1:28:00	0	150	08:34 7.00 km/h		asfalts
07/07/25	Skrējiens	5	33:44	11	116	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/25	...................	5.12	21:32	0	141	04:12 14.27 km/h	ir
07/07/25	Liepziedu tēja...	12	1:13:25	0	136	06:07 9.81 km/h	ir
07/07/25	Skrējiens	9.71	45:04	29	130	04:38 12.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/25	Skrējiens	10.02	52:18	12	148	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/25	Skrējiens	6.99	42:01	29		06:00 9.98 km/h	ir
07/07/25	Carrera de noche	11.75	1:09:20	48	127	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
07/07/25	Night Run	6.23	43:36	25	151	06:59 8.57 km/h	ir
07/07/25	Night Run	9.63	55:28	39	134	05:45 10.42 km/h
07/07/25	Night Run	6.18	36:25	8		05:53 10.18 km/h	ir
07/07/25	Evening Run	5.15	34:19	23	142	06:39 9.00 km/h
07/07/25	Atgūties no brīvdienām	10.02	1:07:52	40	116	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
07/07/25	Lund	17.67	1:38:32	106	146	05:34 10.76 km/h	ir
07/07/25	Skrējiens	1.14	06:26	0		05:38 10.63 km/h
07/07/25	Evening Run	6.4	48:09	20	128	07:31 7.98 km/h	ir
07/07/25	Garais	17.45	1:59:02	267		06:49 8.80 km/h	ir
07/07/25	Evening Run	8.09	43:13	10		05:20 11.23 km/h	ir
07/07/25	Evening Run	11.04	1:00:00	10		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/25	Evening Run	6.28	42:40	13	146	06:47 8.83 km/h
07/07/25	Evening Run	7.01	34:35	12	143	04:56 12.16 km/h	ir
07/07/25	Tukums skrien kopā. Nepilna distance	6.01	34:22	44	143	05:43 10.49 km/h	ir
07/07/25	zolīšu izmēģināšana asfalta apavos	6.6	40:45	19	144	06:10 9.72 km/h	ir
07/07/25	Evening Run	12.67	1:03:17	57	137	04:59 12.01 km/h
07/07/25	Evening Run	10.1	1:02:44	50	125	06:12 9.66 km/h
07/07/25	Carrera de tarde	8.01	50:21	41	118	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš
07/07/25	Vakara taku skrējiens	10.49	1:04:41	75	138	06:09 9.73 km/h	ir
07/07/25	Pa pilsētu	5		22		km/h	ir
07/07/25	Evening Run	2.33	17:24	3	135	07:28 8.03 km/h	ir
07/07/25	tren.	10.02	56:05	0		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
07/07/25	Day 188	6.85	39:22	20	152	05:44 10.44 km/h	ir
07/07/25	Afternoon Run	10.64	54:43	39	148	05:08 11.67 km/h
07/07/25	Asfalts	10	54:40	0		05:28 10.98 km/h	ir
07/07/25	Afternoon Run	9.89	1:00:31	33		06:07 9.81 km/h
07/07/25	KomVol3	12.56	1:08:57	98	154	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
07/07/25	Treniņš	8.01	44:48	0	151	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
07/07/25	Backyard trails	15.12	1:15:49	21	138	05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,takas
07/07/25	5k Pētermuiža	5	24:34	0		04:54 12.21 km/h
07/07/25	Afternoon Run	5.31	30:10	5		05:40 10.56 km/h	ir
07/07/25	Koptreniņš kopā ar Norci	16.2	1:24:56	70	141	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/07/25	Starigrad	8.3	50:18	85		06:03 9.90 km/h	ir
07/07/25	E-run HR143	8.59	45:29	3		05:17 11.33 km/h	ir
07/07/25	Lunch Run,Fartleks uz ritmu	18.02	1:26:00	20	132	04:46 12.57 km/h	ir
07/07/25	10.19 Velnciems. Drīzumā LTV1	15.01	1:29:28	23	100	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,rīta rosme,brīvdienu
07/07/25	Skrējiens.	12.13	1:06:13	85		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/25	Recovery 4 km @Z1	4.02	25:44	14	123	06:24 9.37 km/h	ir
07/07/25	Lunch Run	8.16	49:03	170	151	06:00 9.98 km/h	ir
07/07/25	Morning Run	13.91	1:07:05	12	135	04:49 12.44 km/h
07/07/25	Morning Run	3.06	18:33	0		06:03 9.90 km/h	ir
07/07/25	Skrējiens +18 C	10.31	1:17:34	0	129	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš
07/07/25	Morning Run	10.02	1:07:11	85	151	06:42 8.95 km/h	ir
07/07/25	Morning Run	3.18	22:30	7	119	07:04 8.48 km/h	ir
07/07/25	Rīts	8	44:51	0	143	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/07/25	Morning Run	12.36	1:00:36	310	125	04:54 12.24 km/h	ir
07/07/25	Rāmulis-basulis \| 3.3k pa baso	5.29	31:47	5	102	06:00 9.99 km/h	ir
07/07/25	Parastais	16.01	1:30:55	0		05:40 10.57 km/h	ir
07/07/25	Rīts	14.29	1:17:07	63	121	05:23 11.12 km/h	ir	asfalts
07/07/25	Утренний забег	11.03	1:02:08	24	121	05:37 10.65 km/h	ir
07/07/25	rīta	5.37		10	100	km/h	ir	treniņš,takas
07/07/25	Morning Run	10.01	1:01:25	38	104	06:08 9.78 km/h
07/07/25	Morning Run	6.45	40:16	46	125	06:14 9.61 km/h	ir
07/07/25	Morning Run	10.01	1:00:03	18	135	05:59 10.00 km/h	ir
06/07/25	Scenic route	20.32	3:50:05	0		11:19 5.30 km/h
06/07/25	Stadions	2	09:33	0		04:46 12.57 km/h
06/07/25	Stadions	0.4	02:08	0		05:20 11.25 km/h
06/07/25	Andalucia	8.04	1:15:00	218	150	09:19 6.43 km/h		asfalts
06/07/25	Veloceliņš Punkts Negribējajautad	17.09	1:39:24	0		05:48 10.32 km/h
06/07/25	Depo	13.13	1:01:52	60	160	04:42 12.73 km/h	ir
06/07/25	Atsildīšanas	1.75	11:46	0		06:43 8.92 km/h	ir	treniņš
06/07/25	3 km	3.01	13:05	0		04:20 13.80 km/h	ir	sacensības
06/07/25	warm up	3.59	26:08	0		07:16 8.24 km/h	ir	treniņš
06/07/25	Evening Run	10.75	1:01:58	93	143	05:45 10.41 km/h	ir
06/07/25	Pa pilsētu	10.83		53		km/h	ir
06/07/25	Marupes mezs	10.07	49:50	8	132	04:56 12.12 km/h	ir	treniņš,takas
06/07/25	Rīta rosme	2.7	15:11	0	138	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
06/07/25	Skrējiens	23.81	3:31:08	472	125	08:52 6.77 km/h	ir	treniņš
06/07/25	Šis vakars smaržo pēc jasmīniem	7.01	50:50	0	137	07:15 8.27 km/h	ir
06/07/25	130km ✅	14.12	1:21:23	55	126	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
06/07/25	Mīkstais un līdz Dubeņiem ar Inesi	52.74	3:22:56	78	98	03:50 15.59 km/h		velo
06/07/25	lsvs 5000m	5	19:56	0	156	03:59 15.05 km/h		sacensības
06/07/25	VS 135" Zaļā kāpa	18.47	2:17:15	617	133	07:25 8.07 km/h	ir	treniņš,takas
06/07/25	Aplītis pa Jūrmalu	5.05	38:48	4	146	07:40 7.81 km/h	ir
06/07/25	Pēc pankūku miltiem ar līkumu	8.52	1:05:44	69	151	07:42 7.78 km/h	ir
06/07/25	Evening Run	8.39	49:22	63		05:53 10.20 km/h
06/07/25	Evening Run	10.07	58:53	14		05:50 10.26 km/h
06/07/25	Carrera a la hora del almuerzo	2.05	12:06	31	138	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
06/07/25	Carrera de tarde	3.2	18:40	33	144	05:50 10.29 km/h	ir	treniņš
06/07/25	Atsildīšanās	2	20:22	0	121	10:11 5.89 km/h	ir	treniņš
06/07/25	LSVS 62.sporta spēles Jelgavā	0.4	01:17	0		03:12 18.70 km/h	ir	sacensības
06/07/25	Evening Run	11.7	1:07:41	63	130	05:47 10.37 km/h
06/07/25	Atsildīšanās	1	11:30	0	121	11:30 5.22 km/h	ir	treniņš
06/07/25	LSVS 62.sporta spēles Jelgavā	3	12:46	5	168	04:15 14.10 km/h	ir	sacensības
06/07/25	Iesildīšanās	1	09:46	0	123	09:46 6.14 km/h	ir	treniņš
06/07/25	Raņķu aplis.	18.78	1:41:51	94	143	05:25 11.06 km/h	ir
06/07/25	KomVol2	10.65	57:32	99	161	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš
06/07/25	Evening Trail Run	8.75	53:36	22	142	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/07/25	Evening Recovery Run	2.97	15:45	2	124	05:18 11.31 km/h	ir
06/07/25	Evening Run	5.7	42:01	75	149	07:22 8.14 km/h	ir
06/07/25	Evening Trail Run	21.46	2:30:00	218	138	06:59 8.58 km/h
06/07/25	Evening Run	10.01	49:26	36	142	04:56 12.15 km/h	ir
06/07/25	Evening Run	15.17	1:22:01	47	138	05:24 11.10 km/h	ir
06/07/25	Evening Run,viegls aerobs pirms fitnesa centra	6.58	32:35	4	123	04:57 12.12 km/h	ir
06/07/25	800m race	0.8	02:10	0		02:42 22.15 km/h	ir	sacensības
06/07/25	5000m race	5	16:45	3		03:21 17.91 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
06/07/25	Warm up	3	17:36	2	138	05:52 10.23 km/h	ir
06/07/25	Evening Run	7.01	38:12	86		05:26 11.01 km/h	ir
06/07/25	Afternoon Run	16.82	1:55:04	59		06:50 8.77 km/h
06/07/25	Evening Run	11.51	1:08:26	39	142	05:56 10.09 km/h
06/07/25	Asfalts	12.7	1:15:10	0		05:55 10.14 km/h	ir
06/07/25	Lēnīgais skrējiensoļojums	13.02	1:34:39	6	145	07:16 8.25 km/h	ir	treniņš
06/07/25	Atsildīšanās basām kājām	0.64	04:40	0	139	07:17 8.23 km/h	ir
06/07/25	Manas pirmās (un pēdējās?) 800m race	0.81	02:56	0	131	03:37 16.57 km/h	ir
06/07/25	Iesildīšanās	1.01	06:03	0	140	05:59 10.02 km/h	ir
06/07/25	Tipināšana	13.13	1:41:27	22	142	07:43 7.77 km/h	ir
06/07/25	Afternoon Run	5.03	19:23	18	127	03:51 15.57 km/h	ir
06/07/25	Morning Run	5.02	23:54	2	121	04:45 12.60 km/h	ir
06/07/25	Skrējiens	13.04	1:37:38	70	138	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš
06/07/25	Andalūzijas klubu čempionāts - 400m 57.34	0.4	00:57	0		02:22 25.26 km/h	ir	sacensības
06/07/25	4x400m	0.4	00:58	0		02:25 24.83 km/h	ir	sacensības
06/07/25	Тренировка (после обеда)	3.33	1:35:38	44	107	28:43 2.09 km/h	ir
06/07/25	62. Veterānu sporta spēlēs	5	24:49	0	166	04:57 12.09 km/h	ir	sacensības
06/07/25	LSVS 62. spēles 5000m	5.06	20:46	21	158	04:06 14.62 km/h	ir
06/07/25	Iesildīšanās pirms 0.8	3.02	18:44	13	131	06:12 9.67 km/h	ir
06/07/25	atsildīšanās pēc 5	1.76	13:23	7	123	07:36 7.89 km/h	ir
06/07/25	Atsildīšanās pēc 0.8 + iesildīšanās pirms 5	1.82	12:42	5	121	06:58 8.60 km/h	ir
06/07/25	LSVS 62. spēles 800m	0.8	02:53	1	146	03:36 16.65 km/h	ir	sacensības
06/07/25	Afternoon Run	10.56	56:13	24		05:19 11.27 km/h	ir
06/07/25	mierīgais pa meža takām un ceļiem	8.1	53:55	54	145	06:39 9.01 km/h	ir
06/07/25	Afternoon Run	13.66	1:10:27	27	144	05:09 11.63 km/h	ir
06/07/25	Rīts, +15	23.16	2:15:03	180		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/25	Afternoon Run	10.79	1:00:01	33		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/25	Afternoon Run	4.99	19:51	15	161	03:58 15.08 km/h	ir
06/07/25	Lunch Trail Run	25	2:52:20	1736	135	06:53 8.70 km/h	ir
06/07/25	Lunch Run	29	2:14:54	87	147	04:39 12.90 km/h
06/07/25	Strgr	8.3	54:43	85		06:35 9.10 km/h	ir	treniņš
06/07/25	Basketbols	2.15	31:17	0	123	14:33 4.12 km/h	ir
06/07/25	Lunch Run	26.53	2:23:08	106	146	05:23 11.12 km/h	ir
06/07/25	Starigrad	8.3	48:48	85		05:52 10.20 km/h	ir
06/07/25	40' (155-157)	13.05	1:13:18	10	141	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/25	+408m saucamais brīvdienu garais	21.03	2:34:57	408	146	07:22 8.14 km/h
06/07/25	Takas, vācot am	32.04	3:00:36	1027	127	05:38 10.64 km/h	ir
06/07/25	Riga running..right knee sucks	17.51	1:23:59	28	126	04:47 12.51 km/h	ir	asfalts
06/07/25	62. Veterānu sporta spēlēs	0.8	03:01	0		03:46 15.91 km/h	ir	sacensības
06/07/25	Afternoon Run	0.82	02:33	0	136	03:06 19.29 km/h	ir
06/07/25	Lunch Run	15	1:31:20	128	143	06:05 9.85 km/h
06/07/25	Afternoon Run	2.35	13:24	0	128	05:42 10.52 km/h	ir
06/07/25	Lunch Run	9.25	51:30	7	145	05:34 10.78 km/h
06/07/25	Lunch Run	13.42	1:51:27	80	121	08:18 7.22 km/h	ir
06/07/25	Lunch Run	14.01	1:15:56	7		05:25 11.07 km/h	ir
06/07/25	Lunch easy Run	12.02	1:04:32	20	119	05:22 11.18 km/h	ir
06/07/25	Skrējiens	0.64	05:32	0		08:38 6.94 km/h
06/07/25	Day 187	6.73	43:02	16	139	06:23 9.38 km/h	ir
06/07/25	st.	10	56:46	0		05:40 10.57 km/h
06/07/25	Утренний забег	7.19	45:38	24	152	06:20 9.45 km/h	ir
06/07/25	Morning Run	18.25	2:00:02	36	142	06:34 9.12 km/h	ir
06/07/25	54 - IešanSkriešana	7.04	50:00	0		07:06 8.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/25	Morning Run	6.21	31:12	29	146	05:01 11.94 km/h
06/07/25	Piejūras gaiss	18.85	1:42:00	53	138	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,takas
06/07/25	Sākums bija labs	19.45	2:10:16	47	168	06:41 8.96 km/h	ir	takas,asfalts
06/07/25	Ar Edgaru un Matīsu. ????❤️ Liepāja.	15.01	1:39:05	32	118	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/07/25	Ar Matīsu un Sigitu	14.55	1:34:00	23	129	06:27 9.29 km/h	ir
06/07/25	8.44 Metalurgs ar Edgaru un Sigitu	15.1	1:39:30	29	155	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,grantene,rīta rosme,brīvdienu,garais
06/07/25	Morning Run	8.07	40:11	7	131	04:58 12.05 km/h	ir
06/07/25	Morning Trail Run	12.02	1:28:54	30	146	07:23 8.11 km/h
06/07/25	90.	6.14		0	111	km/h	ir
06/07/25	No rīta pirms pasākuma	10.5	1:04:39	34	130	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/25	Morning Run	21.31	2:16:19	28	128	06:23 9.38 km/h	ir
06/07/25	Rīta taku skrējiens	11.6	1:01:37	68	141	05:18 11.30 km/h	ir
06/07/25	Kuzminki-easy run	20	1:55:21	0	132	05:46 10.40 km/h	ir
06/07/25	Morning Run	2.76	18:53	8	116	06:50 8.77 km/h	ir
06/07/25	Morning Run	7.5	43:48	11	129	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
06/07/25	Morning Run	2.78	15:47	7		05:40 10.57 km/h	ir
06/07/25	Morning Run	2.9	16:32	6		05:42 10.52 km/h	ir
06/07/25	Morning Run	16.11	1:33:15	101	152	05:47 10.37 km/h
06/07/25	Rīts ar bez lietus	7.07	41:03	30	109	05:48 10.33 km/h	ir	asfalts
06/07/25	rita	8.72		11	96	km/h	ir	treniņš,takas
05/07/25	Scenic route	20.41	3:50:34	0		11:17 5.31 km/h
05/07/25	Andalucia	8.6	1:13:00	231	150	08:29 7.07 km/h		asfalts
05/07/25	Atsildīšanās	1.41	09:49	0	134	06:57 8.62 km/h	ir
05/07/25	Liepājas pusmaratons 25	21.15	1:31:57	36	179	04:20 13.80 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
05/07/25	Iesildīšanās	2.34	13:30	0	147	05:46 10.40 km/h	ir
05/07/25	Atsildīšanas	3.16	20:42	0		06:33 9.16 km/h	ir	treniņš
05/07/25	800m	0.81	03:09	0		03:53 15.43 km/h		sacensības
05/07/25	warm up	5.08	35:37	0		07:00 8.56 km/h		treniņš
05/07/25	Liepājas p/m	21.3	1:53:07	0		05:18 11.30 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
05/07/25	Treniņš	1.8	17:33	0		09:45 6.15 km/h
05/07/25	Liepaja cool down run	1.01	13:09	0	108	13:01 4.61 km/h	ir
05/07/25	Liepaja Half marathon	21.23	1:18:25	48	155	03:41 16.24 km/h	ir
05/07/25	Liepaja warm up	1.98	12:33	0	114	06:20 9.47 km/h	ir
05/07/25	Pa pilsētu	5.04		26		km/h	ir
05/07/25	Jurmala run	16.03	1:16:46	19	148	04:47 12.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/25	Sigulda	14.12	2:00:02	509	148	08:30 7.06 km/h	ir
05/07/25	Afternoon Run	10.19	1:20:36	97	135	07:54 7.59 km/h
05/07/25	Afternoon Run	0.3	02:07	0	124	07:03 8.50 km/h
05/07/25	Atsildīšanās	1	11:18	0	117	11:18 5.31 km/h	ir	treniņš
05/07/25	LSVS 62.sporta spēles Jelgavā	0.8	03:15	0	154	04:03 14.77 km/h	ir	sacensības
05/07/25	Iesildīšanās	1	09:30	0	121	09:30 6.32 km/h	ir	treniņš
05/07/25	KomVol1	13.23	1:16:04	193	154	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
05/07/25	Warm up	3	16:18	0		05:26 11.04 km/h	ir
05/07/25	1500m race	1.5	04:24	0		02:56 20.45 km/h	ir	sacensības
05/07/25	Lunch Run	13.33	58:32	58	146	04:23 13.66 km/h
05/07/25	World Rogaining Championship	68.39	18:52:22	0		16:33 3.62 km/h	ir	sacensības
05/07/25	Liepājas pusmaratons	21.1	1:29:05	35	171	04:13 14.21 km/h	ir
05/07/25	...................	17.08	1:21:39	0	123	04:46 12.55 km/h	ir
05/07/25	...................	14.05	1:05:06	0	130	04:38 12.95 km/h	ir
05/07/25	Night Run (+2)	8.25	45:33	27	152	05:31 10.87 km/h	ir
05/07/25	Mežvidi	18.7	1:54:20	0	138	06:06 9.81 km/h	ir
05/07/25	Liepājas pusmaratons. 200. pusmaratons kolekcijā	21.097	1:40:49	16	159	04:46 12.56 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
05/07/25	Sacensības. Liepājas pusmaratons 2025.	21.0975	1:32:46	356	167	04:23 13.65 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
05/07/25	Iesildījos pirms sacensībām.	1	05:42	3	109	05:42 10.53 km/h	ir	treniņš
05/07/25	Sestdiena Liepājas pusmaratons +16 DR 5/11 apmācies	21.097	2:05:13	45	157	05:56 10.11 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
05/07/25	Liepājas pm ietvaros 10 km distance	10	1:02:11	0	164	06:13 9.65 km/h	ir	sacensības
05/07/25	Skrējiens	9.4	1:05:42	26		06:59 8.58 km/h	ir	asfalts
05/07/25	Atsildisanas	2	10:40	0		05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
05/07/25	1km all in (stadions) liels veejs) parforseeti pirmie 300m	1	03:11	0		03:11 18.85 km/h	ir	treniņš
05/07/25	Iesildishanas	3.21	16:07	0	136	05:01 11.95 km/h	ir	treniņš
05/07/25	paskrejiens	11.51	54:29	0	136	04:44 12.68 km/h	ir	treniņš
05/07/25	Evening Run	11.73	1:17:59	69		06:38 9.03 km/h
05/07/25	Back to October Doom weather	14.01	1:17:04	20		05:30 10.91 km/h	ir
05/07/25	Evening Trail Run	13.7	1:45:37	595	157	07:42 7.78 km/h
05/07/25	62. Veterānu sporta spēlēs	1.5	06:06	0	152	04:04 14.75 km/h	ir	sacensības
05/07/25	#79 Vivus MTB Opekalns- pa pusaudžu trasīti	19.63	2:19:21	301	162	07:05 8.45 km/h	ir
05/07/25	Carrera de noche	8.15	47:01	123	130	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
05/07/25	Afternoon Run	11.02	1:00:07	74	132	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
05/07/25	Liepāja	10	1:19:19	0		07:55 7.56 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/07/25	Evening Run	10.01	1:14:31	30	130	07:26 8.06 km/h
05/07/25	"Mana ideālā pica" finišā	23.17	2:17:11	60	129	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/25	Afternoon Run	6.09	30:36	6	128	05:01 11.94 km/h	ir
05/07/25	Afternoon Run ☁️	7.02	46:41	126	165	06:39 9.02 km/h
05/07/25	Afternoon Run	2	11:40	0	141	05:50 10.29 km/h	ir
05/07/25	Skrējiens	18	2:02:10	37	121	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/25	Afternoon Run	6.76	37:04	33	148	05:28 10.94 km/h
05/07/25	Afternoon Walk 3000m,Masters championships,Veterānu spēles,Soļošana 3000m	3.03	20:32	2	141	06:46 8.85 km/h	ir
05/07/25	Afternoon Run	1.54	09:41	0	114	06:17 9.54 km/h	ir
05/07/25	Lunch Run,iesildīšanās	0.8	04:45	1	110	05:56 10.11 km/h	ir
05/07/25	Afternoon Run Masters championships 1500m,Veterānu sporta spēles 1500m	1.53	05:02	7	141	03:17 18.24 km/h	ir
05/07/25	3x16@430	16.66	1:21:30	21	145	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/25	Koptreniņš kopā ar Norci	13.2	1:10:20	35	135	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
05/07/25	Morning Run	48.01	3:24:28	560	138	04:15 14.09 km/h	ir
05/07/25	warmup cooldown	15	1:30:22	0	135	06:01 9.96 km/h	ir
05/07/25	медтройка	3	12:15	0	162	04:05 14.69 km/h	ir
05/07/25	Bērnu skrējiens ar Marku	0.61	04:11	4	130	06:51 8.75 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/07/25	Liepājas pusmaratons (+17)	21.14	1:42:29	503	177	04:50 12.38 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
05/07/25	Atsildīšanās & ceļš uz autobusu	2.32	14:18	5	129	06:09 9.73 km/h	ir
05/07/25	Veterānu mači dzimtajā pilsētā, debija 400m	0.42	01:18	0	117	03:05 19.38 km/h	ir
05/07/25	Liepājas pusmaratons. 1 vieta grupā.	21.1	1:39:36	15	129	04:43 12.71 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
05/07/25	Liepājas 1/2 maratons. Pirmie 5km ar jaunāko kopā.	20.97	1:43:26	51	162	04:55 12.16 km/h	ir
05/07/25	48.(92.7) Māras dīķis	21.2	2:11:46	40	139	06:12 9.65 km/h	ir	treniņš
05/07/25	Полуденный забег	21.25	1:59:26	55	142	05:37 10.68 km/h	ir
05/07/25	Liepājas pusmaratons	21.19	1:21:08	34		03:49 15.67 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
05/07/25	Afternoon Run	2.44	15:38	6	125	06:24 9.36 km/h	ir
05/07/25	LSVS 62. spēles 1500m	1.52	05:37	4	137	03:41 16.24 km/h	ir	sacensības
05/07/25	Lunch Run	2.57	14:51	13	128	05:46 10.38 km/h	ir
05/07/25	Lunch Run	14.01	1:13:15	234	153	05:13 11.48 km/h	ir
05/07/25	Atsildīšanās.	1.54	10:05	3	137	06:32 9.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/25	Liepājas pusmaratons	21.29	1:37:59	98	163	04:36 13.04 km/h	ir
05/07/25	Lunch Run	21.16	1:33:18	15	158	04:24 13.61 km/h
05/07/25	Afternoon Run	1.53	05:10	5	154	03:22 17.77 km/h	ir
05/07/25	Afternoon Run	1.54	04:59	9	134	03:14 18.54 km/h	ir
05/07/25	Lunch Run	21.14	1:41:54	37	159	04:49 12.45 km/h	ir
05/07/25	Lunch Run	1.5	08:33	5	130	05:42 10.53 km/h	ir
05/07/25	13.43 Atkopšanās ar Sievu	2.01	12:49	5	95	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,īsais,brīvdienu
05/07/25	Long run HR147	18.04	1:32:03	16		05:06 11.76 km/h	ir
05/07/25	Liepājas pusmaratons 2025	21.29	1:51:12	16	160	05:13 11.49 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
05/07/25	Liepājas pusmaratons 2025	21.098	1:27:17	16	153	04:08 14.50 km/h		sacensības
05/07/25	Liepājas pusmaratons.	21.18	1:33:01	36	161	04:23 13.66 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/07/25	Lunch Run	21.2	1:27:14	46	186	04:06 14.58 km/h	ir	sacensības
05/07/25	12.oo Ātrākā pusīte Liepājā ⚓️	21.24	1:23:10	47	142	03:54 15.32 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,brīvdienu
05/07/25	11.15 Ar nedaudz velkošu ritošo	3.04	17:20	14	103	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
05/07/25	Lunch Run	9.89	58:41	210	146	05:56 10.11 km/h
05/07/25	What do you call someone with no body and no nose? Nobody knows.	7.07	38:18	20	168	05:25 11.08 km/h	ir
05/07/25	Lunch Run	1.8	09:58	3	126	05:32 10.84 km/h	ir
05/07/25	Lunch Run	13.98	1:19:30	35	143	05:41 10.55 km/h
05/07/25	Lunch Run	1.01	05:24	1	107	05:20 11.22 km/h	ir
05/07/25	Lunch Run	9.87	45:07	40	169	04:34 13.13 km/h	ir
05/07/25	Asfalts	18	1:41:23	0		05:37 10.65 km/h	ir
05/07/25	st.	10	53:27	0		05:20 11.23 km/h
05/07/25	Morning Run	11.57	44:42	39	150	03:51 15.53 km/h	ir
05/07/25	Lunch Run	1.24	07:47	4	134	06:16 9.56 km/h	ir
05/07/25	Morning Run	8	56:27	43	164	07:03 8.50 km/h	ir
05/07/25	Iesildīšanās.	3.46	18:40	14	139	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/25	Takas ar Daci	14.25	2:00:01	494	131	08:25 7.12 km/h	ir	treniņš,takas
05/07/25	Morning Run	0.3	01:48	0	146	06:00 10.00 km/h
05/07/25	Morning Run	4.53	27:33	6	146	06:04 9.87 km/h
05/07/25	Morning Run	13.19	1:03:11	50	119	04:47 12.53 km/h	ir
05/07/25	Stoos trail ST46 - DNF	22.3	3:02:25	629	150	08:10 7.33 km/h	ir
05/07/25	Morning Run	12.71	1:12:04	17	138	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
05/07/25	Morning Run	2.02	13:58	1	128	06:54 8.68 km/h	ir
05/07/25	Morning Run	3.02	14:10	4	114	04:41 12.79 km/h	ir
05/07/25	Rīta skrējiens	21.32	2:05:36	87	136	05:53 10.18 km/h	ir
05/07/25	89.	11.14		0	107	km/h	ir
05/07/25	Morning Run	18.02	1:46:15	37	139	05:53 10.18 km/h	ir
05/07/25	Morning Run	13.9	1:18:08	56	114	05:37 10.67 km/h
05/07/25	Morning Run	8	46:30	10		05:48 10.32 km/h	ir
05/07/25	Day 186	6.79	39:18	20	143	05:47 10.37 km/h	ir
05/07/25	Rīts, +13	16.01	1:18:44	80		04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/25	Morning Run	8.76	48:25	76	130	05:31 10.86 km/h
05/07/25	rita	4.38		7	95	km/h	ir	treniņš,takas
05/07/25	2x500	1	04:32	0	167	04:32 13.24 km/h	ir	treniņš
05/07/25	Viens	1.02	06:55	0	129	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš
05/07/25	Mazulis \| 3k pa baso ????	3.72	21:47	5	102	05:51 10.25 km/h	ir
04/07/25	Scenic route	6.09	58:38	0		09:37 6.23 km/h
04/07/25	Scenic route	5.92	58:48	0		09:55 6.04 km/h
04/07/25	Andalucia	7.5	1:03:00	208	150	08:24 7.14 km/h		asfalts
04/07/25	Mežs Nošīvienasejiņa svētdien?	15.45	2:01:41	0		07:52 7.62 km/h
04/07/25	Pa takām	10.25	1:03:48	136	145	06:13 9.64 km/h	ir	takas
04/07/25	Ar sieviņu pa taciņām	10.03	1:03:47	174	132	06:21 9.44 km/h	ir	takas
04/07/25	Rīta rosme	7.01	45:17	0		06:27 9.29 km/h	ir	treniņš
04/07/25	No darba ar līkumiem.	15.16	1:39:35	0		06:34 9.13 km/h	ir	treniņš
04/07/25	Night Run	8.1	43:15	27	155	05:20 11.24 km/h	ir
04/07/25	morning activating run	5.15	25:41	0	115	04:59 12.03 km/h	ir
04/07/25	Pa pilsētu	12.56		74		km/h	ir
04/07/25	Jurmala-Bulduri	12.88	1:03:26	33	141	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/25	Skrējiens	16.78	1:49:02	118	136	06:29 9.23 km/h	ir	treniņš
04/07/25	Vēls vakars Ādažos	11.01	1:16:12	0	137	06:55 8.67 km/h	ir
04/07/25	Atsildīšanās	1	10:24	0	112	10:24 5.77 km/h	ir	treniņš
04/07/25	Iesildīšanās	1	09:16	3	109	09:16 6.47 km/h	ir	treniņš
04/07/25	Skrejiens	10.59	50:00	0	138	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš
04/07/25	Pēc zemenēm	25.28	1:16:39	65	106	03:01 19.79 km/h		velo
04/07/25	Hes	12	1:06:12	34	131	05:31 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/25	Carrera nocturna	8.01	46:55	62	124	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
04/07/25	Night Workout	0.46	18:47	0		40:50 1.47 km/h
04/07/25	...................	12.13	56:26	0	127	04:39 12.90 km/h	ir
04/07/25	I guess "try and enjoy this" is a better plan than have the anxiety sweats.	14.01	1:21:28	106	134	05:48 10.32 km/h	ir
04/07/25	Evening Run	9.39	52:46	8		05:37 10.68 km/h
04/07/25	Evening Run	9.44	52:43	24	125	05:35 10.74 km/h
04/07/25	Biķernieki	10.45	1:04:40	0	137	06:11 9.70 km/h	ir
04/07/25	Night Run	0.1	00:48	0		08:00 7.50 km/h
04/07/25	Uz jūru (Lund- Lomma- Lund)	24.11	2:16:37	159	150	05:39 10.59 km/h	ir
04/07/25	GC	15.43	1:42:49	0		06:39 9.00 km/h	ir	treniņš,takas
04/07/25	speedy LT reps 8x1+3min	18.17	1:24:01	19	162	04:37 12.98 km/h	ir
04/07/25	Evening Run	7.4	45:54	22	156	06:12 9.67 km/h	ir
04/07/25	Evening Run	10.69	53:19	38	156	04:59 12.03 km/h	ir
04/07/25	Afternoon Run	18	1:21:10	163	126	04:30 13.31 km/h	ir
04/07/25	Evening Run	11.64	1:04:08	25	151	05:30 10.89 km/h
04/07/25	Evening Run	10.11	47:12	15	115	04:40 12.85 km/h	ir
04/07/25	Evening Run	3.51	18:57	41	105	05:23 11.11 km/h	ir
04/07/25	Easy run + ????	6.01	30:46	31	135	05:07 11.72 km/h	ir
04/07/25	Evening Run	8.07	51:08	29	150	06:20 9.47 km/h	ir
04/07/25	Skrējiens	9.55	1:05:59	3	122	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/25	Evening Run	7.51	50:01	36	146	06:39 9.01 km/h
04/07/25	Uz Rimi Drive	9.84	58:02	19	133	05:53 10.17 km/h	ir
04/07/25	Evening Run	11.06	59:31	20	138	05:22 11.15 km/h	ir
04/07/25	Day 185	6.77	39:50	24	143	05:53 10.20 km/h	ir
04/07/25	Starigrad	9	52:47	33		05:51 10.23 km/h	ir
04/07/25	Carrera de tarde	8.01	47:02	179	131	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
04/07/25	Afternoon Run	10.71	58:41	50	136	05:28 10.95 km/h
04/07/25	Afternoon Run	7.6	53:08	17	139	06:59 8.58 km/h	ir
04/07/25	Asfalts	10	55:09	0		05:30 10.88 km/h	ir
04/07/25	Afternoon Run	6.59	38:28	21	120	05:50 10.28 km/h	ir
04/07/25	Afternoon Run	5.83	36:15	40	141	06:13 9.65 km/h	ir
04/07/25	Afternoon Run,Fartleks ar īsiem posmiem.	9.06	46:11	10	124	05:05 11.77 km/h	ir
04/07/25	Afternoon Run	4.02	27:22	14	150	06:48 8.81 km/h
04/07/25	Afternoon Trail Run	10.7	1:04:21	182	143	06:00 9.98 km/h	ir	takas
04/07/25	Strgr	8.3	52:34	85		06:19 9.47 km/h	ir	treniņš
04/07/25	Afternoon Run	6.41	34:31	0		05:23 11.14 km/h	ir
04/07/25	Mixed surface run	11.02	51:09	56	142	04:38 12.93 km/h	ir	takas,asfalts
04/07/25	Skrējiens	6.51	1:17:33	0		11:54 5.04 km/h	ir
04/07/25	E-run HR142	8.61	46:59	16		05:27 11.00 km/h	ir
04/07/25	Mežā bez Bingo	5.01	30:23	3	140	06:03 9.89 km/h	ir
04/07/25	Navy run 2025	8.46	1:04:21	184		07:36 7.89 km/h	ir
04/07/25	Pampaciņi	6.15	40:06	0	132	06:31 9.20 km/h	ir
04/07/25	Lunch Run	8.34	58:01	168		06:57 8.63 km/h
04/07/25	Lunch Run	9.77	52:01	10	184	05:19 11.27 km/h
04/07/25	Pusdienlaiks Biķernieku mežā	8	43:38	0	140	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/07/25	Rēzeknes 7km - 7 tilti	7.07	51:02	0	132	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/07/25	10.26 Teika nemirst	15.01	1:18:12	35	96	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīta rosme,brīvdienu
04/07/25	Piektdienis	7.05	40:18	62	141	05:42 10.50 km/h	ir
04/07/25	Morning Run	6.03	30:11	9	123	05:00 11.99 km/h	ir
04/07/25	Jou jou jou	7.12	50:17	17		07:03 8.50 km/h	ir
04/07/25	Morning Run	7.83	39:59	13		05:06 11.75 km/h	ir
04/07/25	Morning Run	19	1:20:08	207	135	04:13 14.23 km/h	ir
04/07/25	Skrējiens pēc garmin badge	5	36:50	21	155	07:22 8.14 km/h		treniņš
04/07/25	Skrējiens	6.2	45:23	9	121	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/25	Morning Run	5.51	33:34	10	147	06:05 9.85 km/h	ir
04/07/25	Morning Run	2.14	14:25	1	117	06:44 8.91 km/h	ir
04/07/25	Rīta skrējiens, testējot	5.65	38:32	34	152	06:49 8.80 km/h	ir
04/07/25	Утренний забег	10.01	58:43	33	117	05:51 10.23 km/h	ir
04/07/25	Vāveru rīts	12.34	1:10:27	29	128	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
04/07/25	Vāverrīts.	12.09	1:09:23	32	122	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
04/07/25	Morning Run	4.1	24:50	5	120	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš
04/07/25	Morning Run	9.01	57:53	72	129	06:25 9.34 km/h	ir
04/07/25	rīta	7.21		25	94	km/h	ir	treniņš,takas
03/07/25	Scenic route	10.77	1:56:51	0		10:50 5.53 km/h
03/07/25	Scenic route	6.04	1:00:37	0		10:02 5.98 km/h
03/07/25	Dienas +25	8.71	46:53	0	161	05:22 11.15 km/h	ir
03/07/25	Val d'Aran v0.91 (50k atbalstīšana)	7.5	1:03:46	650		08:30 7.06 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
03/07/25	Dzegužkalns	8	1:00:00	328		07:30 8.00 km/h		treniņš
03/07/25	Krustpils	6.5	38:05	0		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
03/07/25	morning recovery run	4.62	25:00	0	1098	05:24 11.09 km/h	ir
03/07/25	Siguldas trails (3h:30m)	30.08	3:29:32	1502	150	06:57 8.61 km/h	ir	treniņš,takas
03/07/25	Trases posms	8.41	55:25	0		06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
03/07/25	Skrējiens pa karstumu	11.11	57:58	12	162	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/25	paskrejiens	13.1	1:02:00	0	139	04:43 12.68 km/h	ir	treniņš
03/07/25	Līdz enkuram	15.01	1:26:06	51	137	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/25	Kuzminki-easy run	16	1:30:21	0	132	05:38 10.63 km/h	ir
03/07/25	Night Run	7.77	46:07	40	143	05:56 10.11 km/h
03/07/25	riteñbraukšana	28	1:16:27	0		02:43 21.98 km/h
03/07/25	Lakšinīku sivēna svilināšana	7.07	52:28	0	132	07:25 8.09 km/h	ir	treniņš
03/07/25	Afternoon Run	8.51	1:10:29	74	151	08:16 7.24 km/h
03/07/25	Skrējiens	10.69	1:15:03	52		07:01 8.55 km/h	ir
03/07/25	Night Run (+0)	12.08	1:08:09	30	160	05:38 10.64 km/h	ir
03/07/25	Skrējiens	3.05	15:45	0		05:09 11.62 km/h	ir
03/07/25	Carrera nocturna	12.01	1:10:48	39	127	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
03/07/25	Night Workout	0.96	30:02	0		31:17 1.92 km/h
03/07/25	Night Run	0.05	00:27	0		09:00 6.67 km/h
03/07/25	Evening Run	10.2	47:42	169	137	04:40 12.83 km/h
03/07/25	Koptreniņš kopā ar Norci.	19	1:43:02	117	143	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/25	Night Run	5.07	22:55	26	151	04:31 13.27 km/h	ir
03/07/25	I am actually not funny, I am just really mean and people think I am joking.	13.66	1:18:31	79	137	05:44 10.44 km/h	ir
03/07/25	47.(93.1) Māras dīķis	10.55	1:05:53	17	136	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
03/07/25	Night Run	1.43	07:41	5	127	05:22 11.17 km/h	ir
03/07/25	Pamperings pirms mačiem	11.33	1:13:33	102	151	06:29 9.24 km/h	ir
03/07/25	VS 60' ar 5x100	11.33	59:45	23	130	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/25	Evening Run	6.05	44:33	21	135	07:21 8.15 km/h	ir
03/07/25	Evening Run	5.66	39:55	7	130	07:03 8.51 km/h
03/07/25	RWA koptreniņš	8.49	1:00:54	69	141	07:10 8.36 km/h	ir
03/07/25	Takas un pampaciņi	15.1	1:32:20	0	141	06:06 9.81 km/h	ir
03/07/25	Orientēšanās	4.65	50:59	40	160	10:57 5.47 km/h	ir
03/07/25	+316m Siguldā ar trakajiem džekiem	12.69	1:41:42	316	160	08:00 7.49 km/h
03/07/25	Lund	17.07	1:36:51	223	148	05:40 10.58 km/h	ir
03/07/25	Koptreniņš pie Mārtiņa Siguldā	14.07	1:29:58	343	138	06:23 9.38 km/h	ir
03/07/25	Evening Run	9.5	1:05:41	71	141	06:54 8.68 km/h
03/07/25	Evening Run	10.77	57:55	61	153	05:22 11.16 km/h	ir
03/07/25	Valmieras Magnēts	7.33	1:14:15	62	142	10:07 5.92 km/h	ir
03/07/25	Evening Trail Run	2.12	24:35	15	110	11:35 5.17 km/h	ir
03/07/25	Evening Run	2.02	13:20	2	123	06:36 9.09 km/h	ir
03/07/25	Evening Run	11.5	1:04:35	32	148	05:36 10.68 km/h
03/07/25	Evening Run	8.01	32:29	23	120	04:03 14.80 km/h	ir
03/07/25	Afternoon Run	15.3	1:53:27	433	128	07:24 8.09 km/h	ir
03/07/25	Easy run	12	1:04:00	57	134	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/07/25	Skrējiens	11.55	1:21:27	13	121	07:03 8.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/25	Evening Run	12.82	1:04:12	57		05:00 11.98 km/h	ir
03/07/25	Afternoon Run	15.13	1:26:22	29	166	05:42 10.51 km/h	ir
03/07/25	Afternoon Run	7.42	41:52	17	131	05:38 10.63 km/h	ir
03/07/25	Day 184	6.75	39:57	7	143	05:55 10.14 km/h	ir
03/07/25	Carrera de tarde	8.01	48:17	117	136	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
03/07/25	Asfalts	12.7	1:08:28	0		05:23 11.13 km/h	ir
03/07/25	Afternoon Run	8.93	1:00:56	57		06:49 8.79 km/h
03/07/25	tren.	1.54	08:49	0		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
03/07/25	tren.	7.5	40:33	0		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
03/07/25	Atsildīšanās	1	11:05	4	113	11:05 5.41 km/h	ir	treniņš
03/07/25	Iesildīšanās	1	09:28	2	110	09:28 6.34 km/h	ir	treniņš
03/07/25	Pludmale/veloceliņš (mākoņi, +18C)	8.04	46:51	0		05:49 10.30 km/h		treniņš
03/07/25	Afternoon Run	12.92	1:06:34	110	140	05:09 11.65 km/h
03/07/25	Upe	14.87		89		km/h	ir
03/07/25	Skrējiens.	10.4	56:24	40		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/25	Lucavene,3x1km(4:16)	9.36	48:17	31	146	05:09 11.63 km/h	ir
03/07/25	33C Maximum Fun Run	12	1:07:24	33		05:37 10.68 km/h	ir
03/07/25	Afternoon Run	6.22	45:54	24	148	07:22 8.13 km/h	ir
03/07/25	...................	6.31	29:41	0	139	04:42 12.75 km/h	ir
03/07/25	Karsts, +29°C ēnā	6.04	38:03	27	137	06:17 9.52 km/h	ir	treniņš
03/07/25	...................	7.33	34:41	0	132	04:43 12.68 km/h	ir
03/07/25	Pa baso.	5.02	31:41	9	111	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,takas
03/07/25	Strides 20sec-45sec X8 HR150	7.9	42:49	13		05:25 11.07 km/h	ir
03/07/25	47 pa bruģi	10	1:01:27	0		06:08 9.76 km/h	ir
03/07/25	Rīts, +14	13.06	1:06:11	18		05:04 11.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/25	Polija	10.05	1:00:27	103	130	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
03/07/25	Fizuha stadionā ????	1.53	31:27	0	117	20:33 2.92 km/h	ir
03/07/25	Lunch Run	3.12	20:32	8	157	06:34 9.12 km/h
03/07/25	Morning moderate Run viegls aerobs +26????	16.9	1:24:14	25	134	04:59 12.04 km/h	ir
03/07/25	53 - IešanSkriešana mežā	6	44:02	0		07:20 8.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/07/25	pirms darbiņa- 2x apkārt Ozolnieku dīķim + pelde	4.1	28:47	0	144	07:01 8.55 km/h	ir	treniņš
03/07/25	Morning Run	7.79	40:24	14		05:11 11.57 km/h	ir
03/07/25	Morning Run	9.1	54:25	45	145	05:58 10.03 km/h
03/07/25	Liepsalu aplis priekšpusdienā	10.24	57:34	30	121	05:37 10.67 km/h	ir	asfalts
03/07/25	Morning Run	17.01	1:24:03	481	122	04:56 12.14 km/h	ir
03/07/25	Early morning run in Bikernieku moto circuit	13.01	1:01:46	58	121	04:44 12.64 km/h	ir	asfalts
03/07/25	Mazulis \| 2.5k pa baso ????	3.71	21:49	2	101	05:52 10.20 km/h	ir
03/07/25	Skrējiens +16 C + P	10.15	1:13:38	32	134	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
03/07/25	Morning Run	12.27	1:07:32	149	151	05:30 10.90 km/h	ir
03/07/25	Morning Run	4.5	33:40	79	143	07:28 8.02 km/h	ir
03/07/25	Morning Trail Run	8.31	53:03	15	174	06:23 9.40 km/h	ir
03/07/25	88.	6.55		0	109	km/h	ir
03/07/25	Rīta skrējiens, testējot	4.25	31:29	34	144	07:24 8.10 km/h	ir
03/07/25	Утренний забег	7.31	37:01	14	138	05:03 11.85 km/h	ir
03/07/25	Morning Run	10.1	56:13	15	134	05:33 10.78 km/h	ir
03/07/25	Morning Run	11.03	1:00:20	17	150	05:28 10.97 km/h	ir
03/07/25	Rīta Rosme	9.05	48:03	58	126	05:18 11.30 km/h	ir
03/07/25	rīta	7.78		9	98	km/h	ir	treniņš,takas
03/07/25	Morning Run	11.1	47:48	56	123	04:18 13.93 km/h	ir
03/07/25	Morning Run	11.22	1:07:00	70	104	05:58 10.05 km/h
03/07/25	Morning Run	5.01	30:20	35	129	06:03 9.91 km/h	ir
02/07/25	Scenic route	10.47	1:51:59	0		10:41 5.61 km/h
02/07/25	Scenic route	5.84	59:29	0		10:11 5.89 km/h
02/07/25	Val d'Aran v0.90 (Arānas ieleja)	15	1:33:55	620		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,takas
02/07/25	Apkārt BKUS	7.25	45:12	0		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
02/07/25	Evening Run	10.21	56:18	24	165	05:30 10.88 km/h	ir
02/07/25	lunch recovery run	7.21	39:09	0	116	05:25 11.05 km/h	ir
02/07/25	Skrejiens	10.52	52:00	0	136	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš
02/07/25	warmup cooldown	10	1:00:00	0	134	06:00 10.00 km/h	ir
02/07/25	тыща в мытщах	1	03:45	0	157	03:45 16.00 km/h	ir
02/07/25	riteñbraukšana	27	1:10:47	0		02:37 22.89 km/h
02/07/25	GC	6.78	44:48	0		06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,takas
02/07/25	Lunch Run	17.22	1:16:51	46	157	04:27 13.44 km/h
02/07/25	iesild/atsild	5.84	46:30	64	137	07:57 7.54 km/h	ir	treniņš
02/07/25	Talsu Jūdze, Spāres muiža	4.59	23:54	53	178	05:12 11.52 km/h	ir	sacensības,takas
02/07/25	Skrējiens	6	55:07	8	120	09:11 6.53 km/h	ir	treniņš
02/07/25	Upe	13.74		88		km/h	ir
02/07/25	pa baso	4.7	31:35	0		06:43 8.93 km/h
02/07/25	Vēl viens silts vakars	9.01	1:01:00	0	142	06:46 8.86 km/h	ir
02/07/25	Mežs grūts karstums domas šuruntur Plāni tikai ar to	14.74	1:43:37	0		07:01 8.54 km/h
02/07/25	Evening Run	9.4	49:58	8	121	05:18 11.29 km/h
02/07/25	Vakara skrējiens	10	53:27	0	149	05:20 11.23 km/h	ir
02/07/25	Tā smaržo vasara	13.45	1:20:43	0	142	06:00 10.00 km/h	ir
02/07/25	+28 grādi, ļoooti cerīgs veloceliņš	4.03	26:26	28	177	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/25	Night Run	9.83	58:48	9	134	05:58 10.03 km/h
02/07/25	Līdz Vārtājas pilskalnam	52.01	2:26:18	163	107	02:48 21.33 km/h		velo
02/07/25	Strgrd	8.3	53:10	85		06:24 9.37 km/h	ir	treniņš
02/07/25	Night Trail Run Naksniņas	6.01	36:14	59	136	06:01 9.95 km/h	ir
02/07/25	Carrera de noche	12	1:04:32	103	136	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
02/07/25	Pēc peldes ierastā tempiņā uz mājām.	6.06	25:42	24	147	04:14 14.15 km/h	ir
02/07/25	Raķete	13.79	1:20:31	88	154	05:50 10.28 km/h	ir
02/07/25	Skrējiens	6.01	41:25	0	140	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/07/25	Skrējiens	11	52:25	0		04:45 12.59 km/h	ir
02/07/25	Pēc darba uz dīķi peldēties.	1.5	06:54	3	133	04:36 13.04 km/h	ir
02/07/25	Vakara+22 DR 6/9 ar saulīti	11.79	1:13:14	57	153	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/07/25	Evening Run	10.1	53:08	34	138	05:15 11.41 km/h	ir
02/07/25	Evening Run	11.05	58:04	32		05:15 11.42 km/h	ir
02/07/25	Mītavas apļi #3	1.05	05:34	0	162	05:18 11.32 km/h	ir	treniņš
02/07/25	līdz saliņai uz treniņu+ iesildīšanās	2.42	17:44	0	142	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš
02/07/25	...................	21.21	1:38:34	0	133	04:38 12.91 km/h	ir
02/07/25	Evening Run	9.02	50:54	20	139	05:38 10.63 km/h	ir
02/07/25	Skrējiens-mierīgais	9.05	58:30	56	143	06:27 9.28 km/h
02/07/25	Afternoon Run	13	1:19:05	719	123	06:05 9.86 km/h	ir
02/07/25	Evening Run	6.24	33:14	13	133	05:19 11.27 km/h	ir
02/07/25	Evening Run	10.37	59:46	137		05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/25	Evening Run	5.04	33:45	13	139	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš
02/07/25	Evening Run	5.21	19:55	0	161	03:49 15.70 km/h	ir
02/07/25	4x4/4'	11.4	1:13:01	7	140	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/07/25	cd	6.3	30:46	38	138	04:53 12.29 km/h	ir
02/07/25	Afternoon Trail Run	15.32	1:36:22	208	164	06:17 9.54 km/h
02/07/25	11	6	43:33	0		07:15 8.27 km/h		treniņš
02/07/25	Treniņš	8.02	46:37	0	154	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
02/07/25	Karsts, bet vismaz ir skrietgriba	12.46	1:17:42	34	137	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
02/07/25	Evening Run	12.34	1:06:33	37	146	05:23 11.13 km/h
02/07/25	Evening Run	6.83	35:38	35	160	05:13 11.50 km/h
02/07/25	Evening Run 18.00. Atjaunojošais.	10.01	54:06	6	127	05:24 11.10 km/h	ir
02/07/25	Вечерний забег	7.22	55:12	3	136	07:38 7.85 km/h
02/07/25	Evening Run	6.04	38:05	15	154	06:18 9.52 km/h	ir
02/07/25	Sauļojos. Pulkstenis iedeva atzīmi -1	10.02	53:51	28	118	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/25	Afternoon Run	11	1:01:24	44	143	05:34 10.75 km/h	ir
02/07/25	Vasaras Magnēts #40	9.37	1:19:26	79	154	08:28 7.08 km/h	ir
02/07/25	Day 183	6.72	40:07	26	146	05:58 10.05 km/h	ir
02/07/25	Talsu jūdze s6e7, saunas posms	4.79	20:32	88	155	04:17 14.00 km/h	ir
02/07/25	Afternoon Run	12.65	1:04:10	104	143	05:04 11.83 km/h
02/07/25	Afternoon Run	7.31	41:01	18		05:36 10.69 km/h
02/07/25	warmup	3.07	14:32	40	135	04:44 12.67 km/h	ir
02/07/25	Magnēts #40, Vilkukalni	10.54	1:10:37	138		06:41 8.96 km/h	ir
02/07/25	Asfalts	10	54:01	0		05:24 11.11 km/h	ir
02/07/25	Afternoon Run	7.64	42:44	25	137	05:35 10.73 km/h
02/07/25	Interval run	3.01	14:55	0	154	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
02/07/25	Cool down	2	10:02	0	144	05:01 11.96 km/h	ir	treniņš
02/07/25	Warm up run	2	10:26	3	135	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
02/07/25	Lucavene,10x40sek(3:25)	11.21	58:47	21	150	05:14 11.44 km/h	ir
02/07/25	Afternoon Run	0.52	03:23	7		06:30 9.22 km/h	ir
02/07/25	Carrera de tarde	8	47:29	140	128	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
02/07/25	Ventas laivu izbrauciens.	13.71	3:05:38	5	78	13:32 4.43 km/h	ir
02/07/25	Trešdienis	5.13	31:50	92	131	06:12 9.67 km/h	ir
02/07/25	Lunch Run	4.94	38:44	8	138	07:50 7.65 km/h	ir
02/07/25	Дневной забег	10.22	1:29:20	69	145	08:44 6.86 km/h	ir
02/07/25	Lunch Run	2.34	15:19	2	147	06:32 9.17 km/h	ir
02/07/25	Recovery run	12.01	1:04:35	63	132	05:22 11.16 km/h	ir	takas
02/07/25	Hot Run	9.25	50:51	21		05:29 10.91 km/h	ir
02/07/25	11.29 Darbiņi pusītes tempā	12	55:43	24	119	04:38 12.92 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
02/07/25	Rīts, +11	8.01	46:40	34		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/25	Billerhuder Insel	6.17	32:07	17	126	05:12 11.53 km/h	ir
02/07/25	Lunch Run,Fartleks uz ritmu, +25????	10.01	46:00	6	147	04:35 13.06 km/h	ir
02/07/25	Uz darbu.	5.05	20:08	4	143	03:59 15.05 km/h	ir
02/07/25	Morning Run	8.04	45:58	29	128	05:43 10.49 km/h	ir
02/07/25	Morning Run	10.01	1:16:58	39	153	07:41 7.80 km/h
02/07/25	Starigrad	8.3	48:39	85		05:51 10.24 km/h	ir
02/07/25	Rīts, Liepsalu aplis +	10.02	57:48	30	116	05:46 10.40 km/h	ir	asfalts
02/07/25	Morning Run	20.01	1:18:51	120	143	03:56 15.23 km/h	ir
02/07/25	87.	6.62		0	109	km/h	ir
02/07/25	Morning Run	9.01	47:37	13		05:17 11.35 km/h	ir
02/07/25	Утренний забег	11.66	1:06:48	21	122	05:43 10.47 km/h	ir
02/07/25	Pirmais oficiālais skrējiens no Sniedziņiem. ????	10.09	50:51	1	142	05:02 11.91 km/h	ir
02/07/25	Morning Run	3.01	19:29	27		06:28 9.27 km/h
02/07/25	VS 45'	8.33	45:14	29	128	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/07/25	Pirmais oficiālais skrējiens nk Sniedziņiem. ????	10.09	50:51	1	142	05:02 11.91 km/h	ir
02/07/25	6:47 Parks (+15)	3.45	21:45	16	135	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/25	Darbiņi.	10.47	50:52	19	143	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/25	Rīta skrējiens	7.18	41:34	32	130	05:47 10.36 km/h	ir
02/07/25	Morning Run	6.04	29:59	2	129	04:57 12.09 km/h	ir
02/07/25	rīta	5.42		8	98	km/h		treniņš,takas
01/07/25	Scenic route	10.49	1:50:02	0		10:29 5.72 km/h
01/07/25	pa mezu	10.04	1:09:00	0	150	06:52 8.73 km/h		takas
01/07/25	Val d'Aran v0.89 (Pēc obligātā ekipējuma)	7.5	33:20	0		04:26 13.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/25	Rajons	10.01	1:02:57	0		06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
01/07/25	A-Z Zeltinu ielas segments	15.02	1:10:10	39	143	04:40 12.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/25	Magnēts	7.7	1:12:25	67	130	09:24 6.38 km/h	ir	orientēšanās
01/07/25	Pulsa treniņš	8.86	50:00	0		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Skrējiens	10.11	52:30	12	148	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/25	Paskrejiens jasak buuveet	13.17	1:04:35	0	139	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Kuzminki-easy run	16	1:31:33	0	132	05:43 10.49 km/h	ir
01/07/25	Night Run	6.24	39:25	30	135	06:19 9.50 km/h
01/07/25	Skrējiens	7.89	59:40	67	126	07:33 7.93 km/h	ir	treniņš
01/07/25	No darba pa ilgiem laikiem.	11.26	1:11:55	0		06:23 9.39 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Uz/no KT	20.1	1:06:22	28	110	03:18 18.17 km/h		velo
01/07/25	Koptreniņš kopā ar Norci.	15	1:20:11	71	136	05:20 11.22 km/h	ir	koptreniņš
01/07/25	Koptreniņš	12.17	1:17:56	17	129	06:24 9.37 km/h	ir	takas,koptreniņš
01/07/25	Evening Run	11.25	56:58	92	139	05:03 11.85 km/h	ir
01/07/25	Krustpils	5.6	32:59	0		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
01/07/25	10	6.47	44:48	0		06:55 8.67 km/h		treniņš
01/07/25	Silts vakars	11.05	1:14:36	0	140	06:45 8.89 km/h	ir
01/07/25	Skrējiens	9.59	47:01	23	125	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/25	...................	9.55	44:22	0	124	04:38 12.92 km/h	ir
01/07/25	...................	11.58	53:12	0	131	04:35 13.06 km/h	ir
01/07/25	Evening Run. Sopota	12.4	1:11:21	96	138	05:45 10.43 km/h	ir
01/07/25	46.(91.2) Māras dīķis	10.55	1:05:57	23		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Meža riksis	13.45	1:21:57	0	134	06:05 9.85 km/h	ir
01/07/25	Night Run	6.01	34:07	9	134	05:40 10.57 km/h	ir
01/07/25	Evening Run	14.45	1:22:00	17	141	05:40 10.57 km/h	ir
01/07/25	Evening Run	10.24	1:00:34	40	142	05:54 10.14 km/h
01/07/25	Daži kāpinājumi stadionā	5.18	40:32	25	116	07:49 7.67 km/h	ir
01/07/25	Starigrad	8.3	48:25	85		05:49 10.29 km/h	ir
01/07/25	morning run, 7x10s sprint at 2:20min/km	7.79	40:38	0	120	05:12 11.50 km/h	ir
01/07/25	Otrais skrējiens šodien.	3.41	24:52	0	158	07:17 8.23 km/h		treniņš
01/07/25	Evening Run	5.07	41:38	44	127	08:12 7.31 km/h	ir
01/07/25	Evening Run	7.49	41:01	9	113	05:28 10.96 km/h
01/07/25	Kontrolpunkti Ircitisuperīgicilvēkikosatikt	4.71	56:51	0		12:04 4.97 km/h
01/07/25	Carrera de noche	13.7	1:19:09	131	130	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
01/07/25	silti	12.03	58:29	36	132	04:51 12.34 km/h	ir
01/07/25	Night Run	2.49	14:28	4		05:48 10.33 km/h	ir
01/07/25	Evening Run	12.05	1:11:50	43	122	05:57 10.06 km/h	ir
01/07/25	???? 45 min. Z1, Z2, Z3	8.43	45:07	48	141	05:21 11.21 km/h	ir
01/07/25	Zemeņu skrējiens ????	14.22	1:01:37	33	125	04:19 13.85 km/h	ir
01/07/25	Evening Run	4.03	15:31	10	124	03:51 15.58 km/h	ir
01/07/25	Evening Run	6.11	36:16	12		05:56 10.11 km/h
01/07/25	Evening Run	6.53	33:40	20	115	05:09 11.64 km/h	ir
01/07/25	Atsildisana	1.12	06:32	0	129	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,takas
01/07/25	Skrējiens	9.27	44:05	0		04:45 12.62 km/h	ir
01/07/25	3x500 m	1.5	06:32	0		04:21 13.78 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
01/07/25	Tris	3.77	23:51	0	137	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Evening Run	8.5	1:02:54	531	115	07:24 8.11 km/h	ir
01/07/25	Трейлраннинг (вечер)	9.1	1:05:00	93	153	07:08 8.40 km/h	ir
01/07/25	Evening Run	16.97	1:24:32	44		04:58 12.04 km/h	ir
01/07/25	Pirms negaisa	13.48	1:31:45	93	145	06:48 8.82 km/h	ir
01/07/25	Ar Māru	6.66		0		km/h
01/07/25	I do not know the meaning of the word "surrender". I mean, I know it, I am not dumb... just not in t	10.5	1:02:34	112	133	05:57 10.07 km/h	ir
01/07/25	Evening Run	14.19	1:23:40	18	142	05:53 10.18 km/h
01/07/25	Evening Run	14.57	1:15:30	67	133	05:10 11.58 km/h
01/07/25	Evening Trail Run	16.05	1:58:55	348	138	07:24 8.10 km/h
01/07/25	Ezers + pelde	4	28:43	0		07:10 8.36 km/h	ir	asfalts,basais
01/07/25	Vasaru baudot	9	55:02	59	132	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/25	Evening Run	7.7	1:01:02	162		07:55 7.57 km/h
01/07/25	Sauna or Run (viens labums ir skrienot šādā laikā - viss Tervuren parks man vienam)	11.89	1:09:06	75		05:48 10.32 km/h
01/07/25	Evening Run	10.4	1:13:24	31	158	07:03 8.50 km/h
01/07/25	Evening Run	7.63	50:03	16	145	06:33 9.15 km/h	ir
01/07/25	Evening Run	5.01	31:57	8	124	06:22 9.41 km/h	ir
01/07/25	Lund	2.78	16:32	24	135	05:56 10.09 km/h	ir
01/07/25	Day 182	6.8	40:35	30	145	05:58 10.05 km/h	ir
01/07/25	Evening Run	3.05	19:17	8	146	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Afternoon Run	2.03	12:43	3	132	06:15 9.58 km/h	ir
01/07/25	Afternoon Run	7.01	39:40	59		05:39 10.60 km/h	ir
01/07/25	Asfalts	10	53:11	0		05:19 11.28 km/h	ir
01/07/25	5x100m	1.35	09:39	0	130	07:08 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/25	Skrējiens	7	47:27	2	123	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/25	Afternoon Run	15.02	1:13:01	101	165	04:51 12.34 km/h	ir
01/07/25	10k Pētermuiža	10	53:07	0		05:18 11.30 km/h
01/07/25	Afternoon Run	9.73	1:00:18	45		06:11 9.68 km/h
01/07/25	Vakara skrējiens.	6	30:48	61	135	05:08 11.69 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Carrera de tarde	6.3	37:32	136	128	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Afternoon Run	11.07	1:00:01	149	135	05:25 11.07 km/h
01/07/25	Pa pilsētu	11.53		52		km/h	ir
01/07/25	Pēc Garmin treniņprogrammas	12.32	56:09	31	148	04:33 13.16 km/h	ir
01/07/25	Minor heat adaptation	22.01	1:58:37	59		05:23 11.13 km/h	ir
01/07/25	Strgr	8.3	54:09	86		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Skrējiens.	10.15	55:00	79		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/25	Tempo run	10.15	44:00	36	134	04:20 13.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/25	Morning Run	10.01	47:34	52	136	04:45 12.63 km/h
01/07/25	Saulaina pludmale (+19C)	8.03	45:06	0		05:36 10.68 km/h		treniņš
01/07/25	Atsildīšanās	1	11:28	6	115	11:28 5.23 km/h		treniņš
01/07/25	8x300m caur 200m	4	25:35	29	144	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Iesildīšanās	1	09:55	6	113	09:55 6.05 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Lunch Relax Long Run	21.01	2:00:47	57	121	05:44 10.44 km/h	ir
01/07/25	Lunch Run	9.84	50:13	44	122	05:06 11.76 km/h	ir
01/07/25	E-run HR144	9.15	48:44	13		05:19 11.27 km/h	ir
01/07/25	Pēc peldes uz šanci.	1.38	06:12	15	140	04:29 13.35 km/h	ir
01/07/25	Pirms darba uz lidostas dīķi peldēties.	5.2	21:55	12	144	04:12 14.24 km/h	ir
01/07/25	Morning Run	1	06:00	1	128	06:00 10.00 km/h	ir
01/07/25	Morning Run	2.28	12:35	14	126	05:31 10.87 km/h	ir
01/07/25	Skrējiens ar Annu	1.03	08:18	0	143	08:03 7.45 km/h		treniņš
01/07/25	Morning Run	12.31	1:00:09	11		04:53 12.28 km/h
01/07/25	Morning Run	3.38	21:09	17	115	06:15 9.59 km/h	ir
01/07/25	52 - IešanSkriešana	4.7	32:36	0		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/25	Scenic route	5.8	59:20	0		10:13 5.87 km/h
01/07/25	86.	7.97		0	118	km/h	ir
01/07/25	Morning Run	11.5	58:30	353	127	05:05 11.79 km/h	ir
01/07/25	Rīts, +10	10.61	1:00:02	62		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/25	Morning Run	3	18:36	9		06:12 9.68 km/h
01/07/25	Skrējiens +16 C + P	10.33	1:16:32	26	142	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš
01/07/25	7:19 Pludmale (+14)	7.77	42:26	148	154	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Morning Run	5.21	31:04	7	132	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Morning Run smaržo	6.15	38:52	60	128	06:19 9.49 km/h	ir
01/07/25	Pa stigām un beigās sakasīt trūkstošos	14	1:18:48	0		05:37 10.66 km/h	ir
01/07/25	Morning Run	9.09	47:33	10		05:13 11.47 km/h
01/07/25	Morning Run	9.15	47:33	39	137	05:11 11.55 km/h
01/07/25	Lenta pirms VFS.	10.48	1:00:06	0	128	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
01/07/25	Morning Trail Run	5.54	38:57	13	154	07:01 8.53 km/h	ir
01/07/25	Morning Run	4.49	34:00	72	143	07:34 7.92 km/h	ir
01/07/25	Rīts, Liepsalu aplis	9.06	50:52	22	115	05:36 10.69 km/h	ir	asfalts
01/07/25	Morning Run	10.8	1:00:30	21	152	05:36 10.71 km/h	ir
01/07/25	Morning Run	11.72	1:10:24	75	104	06:00 9.99 km/h
01/07/25	rita	3.14		19	102	km/h	ir	treniņš,takas
30/06/25	pa mezu	10	1:09:00	0	150	06:54 8.70 km/h		takas
30/06/25	Depo	6.06	31:03	38	145	05:07 11.71 km/h	ir
30/06/25	Val d'Aran v0.88 (Vējš, vējš, vējš)	13	57:31	0		04:25 13.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/25	Sarkandaugava-Meza parks Run	17.11	1:25:56	183	130	05:01 11.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/25	Kuzminki-easy run	16	1:32:21	0	132	05:46 10.40 km/h	ir
30/06/25	GC	8.01	51:20	0		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,takas
30/06/25	Skrējiens	7.9	59:57	60	125	07:35 7.91 km/h	ir	treniņš
30/06/25	Uz Dzegužkalnu vējā.	15.03	1:40:28	0		06:41 8.98 km/h	ir	treniņš
30/06/25	Koptreniņš kopā ar Norci.	10.1	55:36	75	131	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
30/06/25	Vientuļā desa mierīgā tempā	8	48:06	13	126	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/25	9	6.47	45:00	0		06:57 8.63 km/h		treniņš
30/06/25	tren.	7.03	38:07	0		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
30/06/25	Skrējiens	10	1:25:10	23	125	08:31 7.05 km/h	ir	treniņš
30/06/25	Scenic route	10.42	1:51:28	0		10:41 5.61 km/h
30/06/25	Scenic route	5.84	59:32	0		10:11 5.89 km/h
30/06/25	600km ✅	13.02	1:17:50	110	126	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
30/06/25	Skrējiens	11.27	58:50	12	150	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/25	Lund	9.52	51:29	69	151	05:24 11.09 km/h	ir
30/06/25	Skrējiens	1.63	07:55	0		04:51 12.35 km/h	ir
30/06/25	Līdz strūklaciņai un atpakaļ. Labi, ka laukā "tikai" kādi +25	6.92	48:49	25	128	07:03 8.51 km/h
30/06/25	Evening Run	20.22	1:34:00	29	144	04:38 12.91 km/h
30/06/25	Skrējiens	6.09	30:02	23	121	04:55 12.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/25	Mīļais zemeņu melleņu mežs Pieliktpunktunevar	15.25	1:57:06	0		07:40 7.81 km/h
30/06/25	Night Run	9.46	54:22	34	123	05:44 10.44 km/h	ir
30/06/25	Evening Run	9.7	46:10	14	125	04:45 12.61 km/h	ir
30/06/25	Night Run	12.68	1:06:15	58	151	05:13 11.48 km/h
30/06/25	Ar R	2.16	13:27	0		06:13 9.64 km/h	ir
30/06/25	Vakara riksis	6	36:06	0	141	06:01 9.97 km/h	ir
30/06/25	Rīta riksis	3.05	18:39	0	129	06:06 9.81 km/h	ir
30/06/25	...................	9.45	43:32	0	128	04:36 13.02 km/h	ir
30/06/25	...................	11.65	54:21	0	133	04:39 12.86 km/h	ir
30/06/25	Skrējiens bez dzeramā un bez ēdiena, jo būs kaut kas īsāks jāpaskrien.	6	32:57	34	139	05:29 10.93 km/h	ir
30/06/25	Evening Run	12.4	58:06	11	136	04:41 12.81 km/h
30/06/25	Evening Run	6.08	35:57	11		05:54 10.15 km/h
30/06/25	Vakara +16 ZR 8/17 ar saulīti, kas nesilda	8.7	54:09	44	151	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/06/25	Pa pilsētu	10.31		59		km/h	ir
30/06/25	Evening Run	7.04	44:35	25	154	06:19 9.47 km/h	ir
30/06/25	Easy + fast Hills	12.01	1:01:20	152	140	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/25	Evening Run	7.06	58:51	626		08:20 7.20 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
30/06/25	Трейлраннинг (вечер)	9.62	56:58	74	123	05:55 10.13 km/h	ir
30/06/25	skrējiens-mierīgais	7.3	45:05	23	143	06:10 9.72 km/h	ir
30/06/25	Tukums Skrien Kopā	12.44	1:29:46	238	118	07:12 8.31 km/h
30/06/25	Evening Run	16.65	1:24:13	80	142	05:03 11.86 km/h
30/06/25	Tukums skrien kopā. Šoreiz nedaudz garāka distance	12.21	1:26:24	262	135	07:04 8.48 km/h	ir
30/06/25	Evening Run,Carrera del Ritmo, Darbs uz ritmu.	15.01	1:06:05	51	150	04:24 13.63 km/h	ir
30/06/25	Vakara skrējiens	10	55:00	0	134	05:30 10.91 km/h	ir
30/06/25	Vakara taku skrējiens	14.83	1:27:32	104	135	05:54 10.17 km/h	ir
30/06/25	Afternoon Run	15.5	1:20:20	66	148	05:10 11.58 km/h
30/06/25	Eaay Run	10.03	47:07	58	118	04:41 12.77 km/h	ir
30/06/25	Afternoon Run	16.32	1:11:16	203	127	04:22 13.74 km/h	ir
30/06/25	Evening Run	6.36	36:18	28	141	05:42 10.51 km/h
30/06/25	Evening Run	9.41	57:48	30	148	06:08 9.77 km/h
30/06/25	Afternoon Run	10.5	1:03:20	97		06:01 9.95 km/h
30/06/25	Day 181	6.72	37:39	74	150	05:36 10.71 km/h	ir
30/06/25	Carrera de tarde	13.01	1:15:48	135	135	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
30/06/25	Afternoon Run	5.1	33:07	11	138	06:29 9.24 km/h
30/06/25	rajons	17.45	1:29:39	136	128	05:08 11.68 km/h	ir
30/06/25	Afternoon Run	8.52	59:13	57	153	06:57 8.63 km/h	ir
30/06/25	Ar bērniem uz velo. OMG, man vēl daudz jātrenējas	4.3	32:51	77	158	07:38 7.85 km/h	ir
30/06/25	Afternoon Run	9.1	50:55	166	151	05:35 10.72 km/h	ir
30/06/25	Starigrad	8.3	49:06	85		05:54 10.14 km/h	ir
30/06/25	Afternoon Run	14.01	1:25:14	14		06:05 9.86 km/h	ir
30/06/25	Strgr	8.3	54:15	85		06:32 9.18 km/h	ir	treniņš
30/06/25	Lunch Run	2.31	14:22	1	144	06:13 9.65 km/h	ir
30/06/25	Lunch Run	7.12	42:29	96	125	05:58 10.06 km/h	ir
30/06/25	12.02 Pretvēja paātrinājumi	12.11	1:03:32	140	95	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
30/06/25	Lunch Run	10.07	1:00:30	96	145	06:00 9.99 km/h	ir
30/06/25	E-run HR142	8.64	45:18	14		05:14 11.44 km/h	ir
30/06/25	Lunch recovery Run	2.51	13:42	12	122	05:27 10.99 km/h	ir
30/06/25	Morning Run	2.38	15:44	0		06:36 9.08 km/h
30/06/25	Apnicis tas vējš	8.21	49:07	54	126	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
30/06/25	Morning Run,viegls aerobs pirms fitnesa centra	11	55:52	55	124	05:04 11.81 km/h	ir
30/06/25	Morning Run	10.79	1:11:51	49	148	06:39 9.01 km/h
30/06/25	Morning Run	11.56	56:36	8	129	04:53 12.25 km/h
30/06/25	Vējains rīts	6.5	36:22	0	141	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/06/25	Morning Run	10.02	53:01	170	109	05:17 11.34 km/h	ir
30/06/25	Rīta Rosme	5.8	32:16	52	115	05:33 10.79 km/h	ir
30/06/25	85.	6.25		0	123	km/h	ir
30/06/25	rita	5.21		46	101	km/h	ir	treniņš,takas
30/06/25	Morning Run	10.13	1:01:04	35	105	06:01 9.95 km/h
30/06/25	Morning Run	5.02	32:31	41	119	06:28 9.26 km/h	ir
29/06/25	pa mezu	10	1:09:00	0	150	06:54 8.70 km/h		takas
29/06/25	Vakar pavēlu	13.03	1:04:10	0	170	04:55 12.18 km/h	ir
29/06/25	Kāpa 3.diena	5.8	1:00:38	62	146	10:27 5.74 km/h	ir	Orientēšanās
29/06/25	Kāpa 3.diena	6.51	45:43	115	162	07:01 8.54 km/h	ir	Orientēšanās
29/06/25	Iesildīšanās	1.01	06:15	7	128	06:11 9.70 km/h	ir
29/06/25	Marupes mezs	15.11	1:15:35	56	132	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,takas
29/06/25	Scenic route	20.49	3:53:32	0		11:23 5.26 km/h
29/06/25	Olaine - Jelgava - Ozolnieki	24.01	2:30:37	0		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Kāpas 3dienas, Ventspils, 3.diena	10.26	1:55:20	0	134	11:14 5.34 km/h	ir	sacensības,takas
29/06/25	Morning Run	24.13	1:50:57	145	153	04:35 13.05 km/h
29/06/25	Lunch Run	7.02	57:53	167	154	08:14 7.28 km/h
29/06/25	Ar R	2	15:17	0		07:38 7.85 km/h
29/06/25	Night Run	5.44	42:43	7	134	07:51 7.64 km/h	ir
29/06/25	Skrējiens + 16 C + P	12.02	1:25:38	77	136	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Night Workout	1.85	33:49	0		18:16 3.28 km/h
29/06/25	Bernāti ar Inesi	70.01	4:22:01	227	97	03:44 16.03 km/h		velo
29/06/25	130km ✅	13.2	1:14:18	70	129	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Night Run	8.34	41:34	3	140	04:59 12.04 km/h	ir
29/06/25	Kā jau parasti - vējš	18.23	2:00:58	51	146	06:38 9.04 km/h	ir	takas,asfalts
29/06/25	Night Run	14.01	1:29:23	87	137	06:22 9.40 km/h	ir
29/06/25	????	6.4	42:49	3	179	06:41 8.97 km/h
29/06/25	Afternoon Run	13.56	1:07:04	11	128	04:56 12.13 km/h
29/06/25	Pirts protokols	9.85	1:22:39	345	144	08:23 7.15 km/h	ir
29/06/25	Skrējiens	26.61	2:01:57	0		04:34 13.09 km/h	ir
29/06/25	Kāpa 3.diena - Ai, vismaz jautri	5.98	1:18:20	164	149	13:05 4.58 km/h	ir
29/06/25	Iesildīšanās	0.9	06:45	0	128	07:30 8.00 km/h	ir
29/06/25	Ielūdz Ozolnieki	6	29:35	0	146	04:55 12.17 km/h	ir	sacensības,asfalts
29/06/25	Val d'Aran v0.87 (Pārdaugava)	18	1:19:57	0		04:26 13.51 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
29/06/25	Afternoon Run	4.06	32:28	0	153	07:59 7.50 km/h
29/06/25	Kāpa 3.diena	7.9	1:06:39	0		08:26 7.11 km/h	ir
29/06/25	#78 Sigulda	10.36	1:42:40	563	163	09:54 6.05 km/h	ir
29/06/25	Atsildīšanās	1	10:27	2	110	10:27 5.74 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Iesildīšanās	1	09:46	3	111	09:46 6.14 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Pulsa treniņš	13.78	1:30:00	300		06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,takas
29/06/25	Krustpils	13.82	1:17:42	0		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Superhero landing! She is going to do a superhero jogging!	1.66	10:32	17	148	06:20 9.46 km/h	ir
29/06/25	Skrējiens gar jūru	11.03	1:02:20	5	148	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš,takas
29/06/25	Evening Run	26.02	2:01:39	61		04:40 12.83 km/h	ir
29/06/25	Atkal turpat satikos ar kaiju, kas pikēja virs manis	32.33	3:07:50	154	140	05:48 10.33 km/h	ir
29/06/25	warmup cooldown	8	48:00	0	135	06:00 10.00 km/h	ir
29/06/25	Evening Run	8.28	48:23	31	138	05:50 10.27 km/h
29/06/25	Moscow Masters Masters Championships	3	12:12	0	157	04:04 14.75 km/h	ir
29/06/25	Četri mierīgi Vilkaču aplīši	15.46	2:05:06	819	138	08:05 7.41 km/h	ir	treniņš,takas
29/06/25	Evening Run	10.2	55:38	43	137	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,takas,intervāli
29/06/25	Beizdzot bez lietus	12.3	1:13:33	111	143	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/06/25	Kāpa 3	6.58	54:20	120	164	08:15 7.27 km/h
29/06/25	Afternoon Workout	1.49	32:10	0	78	21:35 2.78 km/h	ir
29/06/25	Pa pilsētu	8.17		42		km/h	ir
29/06/25	Afternoon Run	4.04	22:57	17	146	05:40 10.56 km/h	ir
29/06/25	Morning Run	7.51	1:06:05	176	153	08:47 6.82 km/h	ir
29/06/25	Afternoon Run	10.22	58:34	87		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/06/25	Afternoon Run	15.15	1:26:10	147	138	05:41 10.55 km/h
29/06/25	Užavas kāpas.	17.01	1:28:09	87	149	05:10 11.58 km/h	ir
29/06/25	rajons	22.49	1:56:08	86	138	05:09 11.62 km/h	ir
29/06/25	Long run	21.1	1:45:38	243	135	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/06/25	iesild/atsild	4.05	30:33	23	139	07:32 7.95 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Carrera de tarde	10.51	1:00:22	135	135	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Afternoon Run	14.11	1:15:31	211	140	05:21 11.21 km/h	ir
29/06/25	Afternoon Run	5.87	30:17	42	134	05:09 11.63 km/h	ir
29/06/25	Kāpa, 3.diena	6.23	54:55	61	160	08:48 6.81 km/h	ir	orientēšanās
29/06/25	Ar Krišjāni dzimšanasdienā	0.8	04:17	0		05:21 11.21 km/h	ir
29/06/25	Afternoon Run	10.11	50:22	107	143	04:58 12.04 km/h
29/06/25	coll down run	2	14:22	0	112	07:11 8.35 km/h	ir
29/06/25	Ozolnieki 10km 2posms	10.03	36:55	30	157	03:40 16.30 km/h	ir	sacensības
29/06/25	warm up	2.37	13:27	0	120	05:40 10.57 km/h	ir
29/06/25	Morning Run	16.02	1:58:42	257		07:24 8.10 km/h
29/06/25	Ielūdz Ozolnieki	6	41:26	0		06:54 8.69 km/h	ir	sacensības,asfalts,basais
29/06/25	Lunch Trail Run	22.22	2:52:49	1670	123	07:46 7.71 km/h	ir
29/06/25	Afternoon Run	14.25	1:27:01	34		06:06 9.83 km/h	ir
29/06/25	+309m mierīgā tempā	15.3	1:47:03	309	154	06:59 8.58 km/h
29/06/25	Treniņš	8.01	43:09	0	160	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Rīts, +14	21.03	2:03:01	169		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/06/25	Skrējiens	9	1:01:34	15	121	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/06/25	Strgr	8.3	54:05	85		06:30 9.21 km/h	ir	treniņš
29/06/25	11.36 Svētdienas garais ar Sievu	31.26	3:00:58	235	96	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,grantene,rīta rosme,brīvdienu,garais
29/06/25	Roadgames	0.82	04:14	2	149	05:09 11.62 km/h	ir
29/06/25	Kāpa 3. diena	6.2	1:12:58	165	133	11:46 5.10 km/h	ir	sacensības,takas,orientēšanās
29/06/25	...................	17.61	1:21:59	0	137	04:39 12.89 km/h	ir
29/06/25	90% ar Vīra kungu.	26.64	2:36:08	122	126	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/06/25	Lunch Run	21.27	2:20:51	150	146	06:37 9.06 km/h	ir
29/06/25	Morning Run	25.02	2:29:59	138	128	05:59 10.01 km/h	ir
29/06/25	Дневной забег	10.15	1:23:36	57	125	08:14 7.28 km/h
29/06/25	Kāpa 2025, #3 - Cirpstene	9.96	1:07:58	198		06:49 8.79 km/h	ir
29/06/25	Lunch Run	17.03	1:55:37	15	139	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Lunch Run	0.84	06:23	13		07:35 7.90 km/h	ir
29/06/25	Long steady run	20.21	1:43:27	145	122	05:07 11.72 km/h	ir	asfalts
29/06/25	Lunch Run	15.43	1:56:15	136	132	07:32 7.96 km/h	ir
29/06/25	Starigrad	8.3	50:20	85		06:03 9.89 km/h	ir
29/06/25	Lunch Run	4.97	20:59	45		04:13 14.21 km/h
29/06/25	Morning Run	1	06:26	6		06:26 9.33 km/h
29/06/25	Morning Run	8.65	59:28	59	145	06:52 8.73 km/h
29/06/25	asfalts	20	1:47:00	0		05:21 11.21 km/h
29/06/25	Morning Run	15.03	1:25:45	21	147	05:42 10.52 km/h
29/06/25	Koptreniņš kopā ar Aināru	21.1	1:52:37	115	145	05:20 11.24 km/h	ir	pusmaratons,asfalts,koptreniņš
29/06/25	Morning Run,iesild 4km+6x1000m R 1:00min, +3x100m R 100m	12.93	1:02:41	35	145	04:50 12.38 km/h	ir
29/06/25	Tipināšana	10.03	1:20:02	26	128	07:58 7.52 km/h	ir
29/06/25	46 pa granti	10.1	1:02:05	0		06:08 9.76 km/h	ir
29/06/25	Morning Run	6.43	33:02	37	149	05:08 11.68 km/h
29/06/25	Rīta taku skrējiens	20.02	2:01:21	189	139	06:03 9.90 km/h	ir
29/06/25	Утренний забег	10.01	53:41	45	141	05:21 11.19 km/h	ir
29/06/25	Day 180	6.75	39:18	35	147	05:49 10.31 km/h	ir
29/06/25	Morning Run	13.28	1:25:02	39	153	06:24 9.37 km/h	ir
29/06/25	Prater	21.85	1:35:37	52	158	04:22 13.71 km/h	ir
29/06/25	Morning Run	3.06	17:24	4	117	05:41 10.55 km/h	ir
29/06/25	Morning Run	10.01	1:09:16	17	151	06:55 8.67 km/h
29/06/25	Morning Run	2.13	14:48	5	133	06:56 8.64 km/h	ir
29/06/25	Morning Run	7.79	41:19	31	137	05:18 11.31 km/h
29/06/25	Žmiedzu	11.14	1:10:03	0		06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Morning Run	13.05	1:15:04	67	112	05:45 10.43 km/h
29/06/25	Pirmie 5x0.33	1.65	06:55	0		04:11 14.31 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Tris	3.74	24:28	0	129	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
29/06/25	Morning Run	6.58	47:00	15	140	07:08 8.40 km/h
29/06/25	rita	13.35		41	106	km/h	ir	treniņš,takas
29/06/25	Mazulis & basulis	3.28	19:21	0	101	05:53 10.17 km/h	ir
29/06/25	Rīts, Liepsalu aplis	6.74	40:46	24	111	06:02 9.92 km/h	ir	asfalts
28/06/25	Skrējiens	10.07	1:06:50	103		06:38 9.04 km/h	ir	asfalts
28/06/25	pa mezu	10.1	1:11:00	0	150	07:01 8.54 km/h		takas
28/06/25	Kāpa, sprinta stafete	2.2	15:11	16	131	06:54 8.69 km/h	ir	Orientēšanās
28/06/25	Kāpa 2.diena	4.35	37:32	18	146	08:37 6.95 km/h	ir	Orientēšanās
28/06/25	Iesildīšanās	3	19:00	8	126	06:20 9.47 km/h	ir
28/06/25	Kāpa, sprinta stafete	2.1	13:22	20	164	06:21 9.43 km/h	ir	Orientēšanās
28/06/25	Kāpa 2.diena	5.51	39:09	104	164	07:06 8.44 km/h	ir	Orientēšanās
28/06/25	Iesildīšanās	3.04	17:55	5	134	05:53 10.18 km/h	ir
28/06/25	Marupe-Bierini	16.16	1:22:41	19	133	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/06/25	Morning Run	8.07	49:54	58	129	06:11 9.70 km/h
28/06/25	Scenic route	20.35	3:48:58	0		11:15 5.33 km/h
28/06/25	Sigulda- Pilsēta 12x	11.01	2:11:48	1125		11:58 5.01 km/h		treniņš
28/06/25	Kāpas 3dienas, Ventspils, 2.diena	8.13	1:32:21	0	142	11:21 5.28 km/h	ir	sacensības,takas
28/06/25	Kāpas 3dienas, Ventspils, 2.dienas iesildīšanās līdz startam	2.42	15:49	0	133	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/06/25	Ar Gabi	5.8	35:32	0	124	06:07 9.79 km/h	ir
28/06/25	Līdz Pasaku takai	23.21	2:26:17	60	133	06:18 9.52 km/h	ir	takas,koptreniņš
28/06/25	Kāpa 2.diena - Vienradži un varavīksnes	3.92	45:00	106	153	11:28 5.23 km/h	ir
28/06/25	Iesildīšanās	1.11	07:50	0	134	07:03 8.50 km/h	ir
28/06/25	Val d'Aran v0.86 (Koptreniņš)	14	1:06:38	0		04:45 12.61 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
28/06/25	Kāpa 2.diena	6	50:22	0		08:23 7.15 km/h	ir
28/06/25	Pulsa treniņš	12.08	1:10:00	0		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
28/06/25	Vietējās takas zemeņu melleņu ceļu soļojot	20.4	2:43:35	0		08:01 7.48 km/h
28/06/25	Kāpa 2. diena	5.55	58:42	105	137	10:34 5.67 km/h	ir	sacensības,takas,orientēšanās
28/06/25	Pa pilsētu	11.04		58		km/h	ir
28/06/25	iesild/atsild	4.56	33:30	15	137	07:20 8.17 km/h	ir	treniņš
28/06/25	Kāpa, 2.diena	4.47	34:08	28	176	07:38 7.86 km/h	ir	orientēšanās
28/06/25	morning run ,5x15s at 3:00	6.04	29:26	0	123	04:52 12.31 km/h	ir
28/06/25	Strgr	8.3	56:27	85		06:48 8.82 km/h	ir	treniņš
28/06/25	Morning Run	0.47	02:52	0	114	06:05 9.84 km/h	ir
28/06/25	Morning Run	5.26	26:24	4	127	05:01 11.95 km/h	ir
28/06/25	Starigrad	8.3	53:54	85		06:29 9.24 km/h	ir
28/06/25	warmup cooldown	8	48:00	0	134	06:00 10.00 km/h	ir
28/06/25	Moscow masters championship	1.5	05:46	0	161	03:50 15.61 km/h	ir
28/06/25	Skrējiens	10	42:10	0		04:13 14.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/06/25	Ночной забег	15.01	1:30:10	68	117	06:00 9.99 km/h	ir
28/06/25	Skrējiens	12.82	1:15:02	10	170	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
28/06/25	Night Workout	0.24	23:35	0		1:38:15 0.61 km/h
28/06/25	Sacensības.Širvintu maratonas 2025.	21.0975	1:33:24	150	165	04:25 13.55 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
28/06/25	Iesildījos pirms sacensībām.	2	11:41	9	115	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
28/06/25	Iesildīšanās	2.73	19:13	8	148	07:02 8.52 km/h	ir
28/06/25	Skrējiens	5	35:31	2	123	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/06/25	Lunch Run	5.39	42:13	109	164	07:49 7.66 km/h	ir
28/06/25	Evening Run	3.02	22:02	46	162	07:17 8.22 km/h	ir
28/06/25	...................	15.41	1:10:32	0	133	04:34 13.11 km/h
28/06/25	...................	12.02	56:29	0	135	04:41 12.77 km/h	ir
28/06/25	Kāpas sprinta stafete	3.01	21:24	47		07:06 8.44 km/h	ir
28/06/25	Evening Run	8.01	49:55	27	122	06:13 9.63 km/h	ir
28/06/25	Вечерний забег	9.58	1:08:59	41	139	07:12 8.33 km/h	ir
28/06/25	Gaujmalas takas, paniekojos Baiļos	24.9	2:43:23	311	130	06:33 9.14 km/h	ir	takas
28/06/25	Evening Run	10.03	52:47	15		05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/06/25	Skrējiens	13.04	55:46	0		04:16 14.03 km/h	ir
28/06/25	The soul screams, but the shoes rub.	12.67	1:11:27	69	148	05:38 10.64 km/h	ir
28/06/25	Pasauļojos	21.38	2:49:25	578	153	07:55 7.57 km/h	ir
28/06/25	Uz startu	2.36	15:01	6	131	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš
28/06/25	rajons	17.48	1:29:38	17	135	05:07 11.70 km/h	ir
28/06/25	māras dīķis	5	28:40	0		05:44 10.47 km/h	ir
28/06/25	Afternoon Run	9.36	50:23	18	130	05:22 11.15 km/h
28/06/25	Afternoon Run	18.4	1:45:27	125	145	05:43 10.47 km/h	ir
28/06/25	Skrējiens	8.51	38:02	35	134	04:28 13.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/06/25	Jauki	5.59	34:52	0		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
28/06/25	Carrera de tarde	8.01	46:07	55	127	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
28/06/25	Afternoon Run	7.26	48:24	22	159	06:40 9.00 km/h	ir
28/06/25	Afternoon Run ☀️	7.21	43:24	67	171	06:01 9.97 km/h
28/06/25	Afternoon Trail Run	23.06	1:58:47	260	122	05:09 11.65 km/h	ir
28/06/25	2x20m@435	13.9	1:07:16	15	144	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/06/25	Pie Grindex'a uzlidojumus man taisīja viena kaija. Varbūt, viņai kaut kur blakus ligzda?	22	2:03:08	68	142	05:35 10.72 km/h	ir
28/06/25	3 Tilti Mazsalacā	6.29	29:50	65		04:44 12.65 km/h	ir
28/06/25	Stadions veejelis puuta diez gan	5.45	28:20	0	133	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš
28/06/25	Lunch Run	38	3:06:14	1078	133	04:54 12.24 km/h	ir
28/06/25	Sestdiena +15 DR 5/10 veloorientēšanās, satieku fotomenu	18.01	1:52:09	62	151	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/06/25	V-celiņi	8.2	48:15	0	133	05:53 10.20 km/h	ir
28/06/25	Afternoon Run	21.11	1:53:43	4		05:23 11.14 km/h	ir
28/06/25	Širvintų maratonas	21.097	1:28:31	104	154	04:11 14.30 km/h		sacensības
28/06/25	Easy run	10	52:25	58	130	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/06/25	Afternoon Run	16.25	1:17:26	150	130	04:45 12.59 km/h	ir
28/06/25	Afternoon Run	17.26	1:32:49	528		05:22 11.16 km/h	ir
28/06/25	Afternoon Run	15.16	1:25:10	65	141	05:37 10.68 km/h	ir
28/06/25	Ieskrēju tūristā. Širvintas maratonas.	42.24	3:57:35	178	123	05:37 10.67 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
28/06/25	Kāpa 2025, #2 - Cirpstene	7.69	49:01	138		06:22 9.41 km/h	ir
28/06/25	Kāpas 2h rogainings	14.76	1:47:54	191		07:18 8.21 km/h
28/06/25	Lunch Run	2.96	24:12	41		08:10 7.34 km/h	ir
28/06/25	Kāpa 2	4.88	38:16	71	166	07:50 7.65 km/h
28/06/25	Intervāli stadionā +vingrošana	8.2	39:34	25	117	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
28/06/25	Uz startu	3.45	26:51	7	137	07:46 7.71 km/h
28/06/25	Afternoon Run	11.47	1:00:45	0	143	05:17 11.33 km/h	ir
28/06/25	Afternoon Run	1.06	07:56	1	131	07:29 8.02 km/h
28/06/25	Lunch Run	1.01	06:59	4	125	06:54 8.68 km/h
28/06/25	Lunch Run	5.18	40:50	101	152	07:52 7.61 km/h
28/06/25	ar jaunajiem Hokiem līdz Svētes upei un mincim pēc barības	11.01	1:22:34	0	151	07:29 8.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/06/25	45.(91.3) Māras dīķis TEMPO	10.55	59:04	17		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
28/06/25	Afternoon Run	11.51	1:00:44	20	144	05:16 11.37 km/h	ir
28/06/25	SKRĒJIENS "TRĪS TILTI"	12.32	1:12:33	100	161	05:53 10.19 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
28/06/25	Iesildīšanās	2.05	14:32	0	122	07:05 8.46 km/h	ir	asfalts
28/06/25	Lunch Run	11.78	1:02:06	53	145	05:16 11.38 km/h
28/06/25	Lunch Run	10.48	1:25:53	582	166	08:11 7.32 km/h	ir
28/06/25	Lunch Run	15.8	1:17:01	79	150	04:52 12.31 km/h
28/06/25	Lunch Moderate Long Run, Aerobais 1LT laktāta zonā.	25.03	1:58:11	61	144	04:43 12.71 km/h	ir
28/06/25	+318m svaiga gaisa	15.25	1:49:13	318	156	07:09 8.38 km/h
28/06/25	Savos laukos, mazliet tempiņš	10.48	53:27	11	143	05:06 11.76 km/h	ir
28/06/25	11.32 Darbiņi pēc lietus	13	1:03:09	30	114	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
28/06/25	Pa laukiem (+18C, saulains+vējš)	7.53	42:47	0		05:40 10.56 km/h		treniņš
28/06/25	Lunch Run	6.4	35:18	5	133	05:30 10.88 km/h	ir
28/06/25	45 pa granti	7	45:15	0		06:27 9.28 km/h	ir
28/06/25	Morning Run	5.03	29:46	33	174	05:55 10.14 km/h	ir
28/06/25	Schönbrunn	5.41	26:28	22	125	04:53 12.26 km/h	ir
28/06/25	Morning Run	6.06	30:33	17	126	05:02 11.90 km/h	ir
28/06/25	Morning Run	10.79	1:12:22	40	149	06:42 8.95 km/h
28/06/25	Day 179	6.8	39:52	10	139	05:51 10.23 km/h	ir
28/06/25	Rīts, +14	15.73	1:17:01	80		04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/06/25	Kamēr Rū ???? gym.	13.69	1:04:56	33	147	04:44 12.65 km/h
28/06/25	Morning Run	13.73	1:23:56	104	139	06:06 9.81 km/h	ir
28/06/25	st.	10	53:01	0		05:18 11.32 km/h
28/06/25	Morning Run	7.09	41:41	9	149	05:52 10.21 km/h
28/06/25	Morning Run	2.02	13:43	2	127	06:47 8.84 km/h	ir
28/06/25	Rīta skrējiens	2	11:08	0	133	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš
28/06/25	Morning Run	12.45	1:04:11	56	138	05:09 11.64 km/h	ir
28/06/25	Pretīgs	6.35	38:02	0		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
28/06/25	Morning Run	3.15	08:28	58	129	02:41 22.32 km/h	ir
28/06/25	84.	6.07		0	113	km/h	ir
28/06/25	Morning Run	6	35:07	0		05:51 10.25 km/h	ir
28/06/25	Rīta skrējiens	11.36	1:03:48	84	139	05:36 10.68 km/h	ir
28/06/25	Morning Run	16.02	1:34:50	64	149	05:55 10.14 km/h	ir
28/06/25	Rīts, mazliet smidzina	6.6	37:38	0		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/06/25	Morning Trail Run	6.62	49:38	14	145	07:29 8.00 km/h	ir
28/06/25	Chill....	2.25	15:19	12	130	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
28/06/25	rita	7.56		29	94	km/h	ir	treniņš,takas
28/06/25	Easy Run	6.67	36:41	39	119	05:29 10.91 km/h	ir
28/06/25	E-run HR138	9.25	50:04	42		05:24 11.09 km/h	ir
27/06/25	pa mezu	10	1:09:00	0	150	06:54 8.70 km/h		takas
27/06/25	Vakara +16	11.78	56:17	0	169	04:46 12.56 km/h	ir
27/06/25	Kāpa 1.diena	6.65	51:00	45	145	07:40 7.82 km/h	ir	Orientēšanās
27/06/25	Kāpa 1.diena	7.22	47:38	107	167	06:35 9.09 km/h	ir	Orientēšanās
27/06/25	Iesildīšanās	1.05	06:30	2	130	06:11 9.69 km/h	ir
27/06/25	Garais(Stunisi, Balozi)	27.61	2:22:53	27	138	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,takas
27/06/25	GC	16.58	1:47:31	0		06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,takas
27/06/25	Uzrakts mans aplītis.	16.22	1:54:47	0		07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
27/06/25	Rajons	7.09	45:05	0		06:21 9.44 km/h		treniņš
27/06/25	Scenic route	10.67	1:54:42	0		10:44 5.58 km/h
27/06/25	Scenic route	5.81	59:18	0		10:12 5.88 km/h
27/06/25	Afternoon Run	14.27	1:01:53	48	152	04:20 13.84 km/h
27/06/25	Kāpas 3dienas, Ventspils, 1.diena (Užava)	11.72	1:58:16	0	141	10:05 5.95 km/h	ir	sacensības,takas
27/06/25	Kāpa 1.diena - Šausmīgās šausmas	7.59	1:27:06	136	155	11:28 5.23 km/h	ir
27/06/25	Iesildīšanās	1.03	06:49	0	141	06:37 9.07 km/h	ir
27/06/25	Val d'Aran v0.85 (Lucavsala)	12	52:11	0		04:20 13.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/06/25	Kāpa 1.diena	9.1	1:07:20	0		07:23 8.11 km/h	ir
27/06/25	M30	4	34:55	12	115	08:43 6.87 km/h	ir	treniņš
27/06/25	iesild/atsild	2.01	15:18	18	135	07:36 7.88 km/h	ir	treniņš
27/06/25	Kāpa, 1.diena	7.01	53:43	66	173	07:39 7.83 km/h	ir	orientēšanās
27/06/25	skrejiens pa nakti forsh	11.5	54:03	0	140	04:42 12.77 km/h	ir	treniņš
27/06/25	Night Trail Run	77.63	14:25:09	3603		11:08 5.38 km/h	ir
27/06/25	44 pa Mežaparku	7.6	50:55	0		06:41 8.96 km/h	ir
27/06/25	Afternoon Run	1.03	07:07	1	118	06:54 8.68 km/h
27/06/25	Afternoon Run	9.61	1:17:38	187	152	08:04 7.43 km/h
27/06/25	Afternoon Run	0.9	05:32	1	143	06:08 9.76 km/h
27/06/25	Apkārt stadionam ar bērniem	1	06:30	0	120	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
27/06/25	Lietus	11	58:55	19	136	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/06/25	KĀPA 1	7.55	59:16	114	170	07:50 7.64 km/h
27/06/25	V-celiņi	8.4	52:40	0	128	06:16 9.57 km/h	ir
27/06/25	VS 25'	4.14	22:09	9	123	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/06/25	Skrējiens	10.32	49:39	0		04:48 12.47 km/h	ir
27/06/25	Vakara skrējiens	10	55:16	0	138	05:31 10.86 km/h	ir
27/06/25	Carrera de noche	8.04	45:01	62	124	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
27/06/25	Evening Run	15.15	1:15:15	27	152	04:58 12.08 km/h
27/06/25	Night Run	5.39	29:53	28	146	05:32 10.82 km/h	ir
27/06/25	Evening Run	6.25	31:26	7	140	05:01 11.93 km/h	ir
27/06/25	Evening Run	10.3	1:06:00	14		06:24 9.36 km/h	ir
27/06/25	Evening Run	21.11	1:57:30	32	138	05:33 10.78 km/h	ir
27/06/25	Evening Run	5.3	39:46	14	148	07:30 8.00 km/h	ir
27/06/25	Afternoon Run	15.7	1:20:18	127	156	05:06 11.73 km/h	ir
27/06/25	Skrējiens	7.4	53:37	2	121	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/06/25	Kalnu garie intervāli	11.23	1:42:55	811	154	09:09 6.55 km/h	ir
27/06/25	Afternoon Run	13	1:05:19	557	139	05:01 11.94 km/h	ir
27/06/25	Evening Run	4.17	24:46	12	139	05:56 10.10 km/h	ir
27/06/25	Evening Run	8.12	59:21	21	133	07:18 8.21 km/h	ir
27/06/25	Evening Run	8.93	48:33	27		05:26 11.04 km/h	ir
27/06/25	Afternoon Run	22.88	2:08:40	125		05:37 10.67 km/h
27/06/25	Fartlek run 2️⃣	3.01	13:15	0	170	04:24 13.63 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
27/06/25	Fartlek run 1️⃣	3	13:04	0	166	04:21 13.78 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
27/06/25	Cool down	1	05:31	0	135	05:31 10.88 km/h	ir	treniņš
27/06/25	Easy run	0.8	04:21	0	137	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
27/06/25	Afternoon Run	7.95	40:11	28	129	05:03 11.87 km/h	ir
27/06/25	Afternoon Run	5.38	35:40	143	143	06:37 9.05 km/h	ir
27/06/25	Afternoon Run	10	52:37	17	145	05:15 11.40 km/h	ir
27/06/25	Warm up	3.2	16:47	0	133	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš
27/06/25	Kāpa 2025, #1 - Užava	10.1	1:00:30	173		05:59 10.02 km/h	ir
27/06/25	Afternoon Run	0.94	06:07	4		06:30 9.22 km/h	ir
27/06/25	Wet	13.65	1:11:57	22	145	05:16 11.38 km/h	ir
27/06/25	Vakara skrējiens.	6	32:52	35	130	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
27/06/25	Kāpa 1. diena, Užava	6.54	56:16	126	152	08:36 6.97 km/h	ir	sacensības,takas,orientēšanās
27/06/25	Uz startu	0.82	05:57	3	122	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,takas
27/06/25	Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ	25.28	2:18:10	36	145	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/06/25	tren.	17.06	1:32:40	0		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
27/06/25	Afternoon Run	7.13	56:35	130	169	07:56 7.56 km/h	ir
27/06/25	Afternoon Run	0.64	04:27	2	140	06:57 8.63 km/h	ir
27/06/25	dīķis mazais	4	23:35	0		05:53 10.18 km/h	ir
27/06/25	lunch run	7.96	38:28	21	122	04:49 12.42 km/h	ir
27/06/25	Carrera de tarde	8.01	48:07	57	122	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
27/06/25	Meža aplis 2x	11.01	54:33	56	122	04:57 12.11 km/h	ir	takas
27/06/25	Pa pilsētu	13.15		67		km/h	ir
27/06/25	Lunch Run	10.54	1:00:06	27	148	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/06/25	Lunch Trail Run	18.39	2:03:14	207	142	06:42 8.95 km/h
27/06/25	Lunch Relax Run,lēnais Relaksējošais	11.71	1:09:49	22	114	05:57 10.06 km/h	ir
27/06/25	...................	7.24	32:59	0	133	04:33 13.17 km/h	ir
27/06/25	...................	3.42	16:05	0	129	04:42 12.76 km/h	ir
27/06/25	Skrējiens	11	58:43	0	147	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/06/25	Morning Run	5.98	30:09	7	120	05:02 11.90 km/h
27/06/25	Morning Run	4.45	27:53	1	128	06:15 9.58 km/h	ir
27/06/25	Morning Run	2.87	20:34	11	127	07:09 8.37 km/h	ir
27/06/25	Day 178	6.72	38:57	13	149	05:47 10.35 km/h	ir
27/06/25	Morning Run	0.96	09:12	1	106	09:35 6.26 km/h	ir
27/06/25	Morning Run	6.5	47:44	86	159	07:20 8.17 km/h	ir
27/06/25	Morning Run	3	16:46	1	123	05:35 10.74 km/h	ir
27/06/25	pirms darbiņa - 3x ap Ozolnieku dīķi	6.05	43:54	0	145	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
27/06/25	Morning Run	3.73	27:00	0		07:14 8.29 km/h	ir
27/06/25	8:50 Parks (+15)	7.07	39:45	144	147	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/06/25	Morning Run	13.5	1:04:25	335	126	04:46 12.57 km/h	ir
27/06/25	Morning Run	11.08	1:11:14	46	118	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
27/06/25	Morning Run	11.84	1:14:45	417	129	06:18 9.50 km/h
27/06/25	Laiski saulainā rītā	11.17	1:04:21	55	115	05:45 10.41 km/h	ir	asfalts
27/06/25	Morning Trail Run	6.02	42:30	11	153	07:03 8.50 km/h	ir
27/06/25	Vāverrīts bez Anetes, Ivetas un Valda, bet - ar Rihardu :))	16.29	1:34:12	31	120	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
27/06/25	83.	5.11		0	113	km/h	ir
27/06/25	Z2 run HR125	5.73	35:17	15		06:09 9.74 km/h	ir
27/06/25	Morning	2	15:31	6	146	07:45 7.73 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš
27/06/25	Chill....	2.02	15:29	6	143	07:39 7.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
27/06/25	Morning Run	10.37	1:01:47	33	104	05:57 10.07 km/h
27/06/25	Morning Run	5.17	24:24	7	143	04:43 12.71 km/h	ir
27/06/25	rita	4.44		25	97	km/h	ir	treniņš,takas
26/06/25	pa mezu	10	1:13:00	0	140	07:18 8.22 km/h		takas
26/06/25	Vakara +19	8.46	49:43	0	148	05:52 10.21 km/h
26/06/25	Depo	3.01	13:49	13	147	04:35 13.07 km/h	ir
26/06/25	GC	6.59	41:09	0		06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,takas
26/06/25	Izskrien Rigu(Cool down)	3.03	18:18	1	145	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas
26/06/25	Izskrien Rigu - Dreilinkalns 4th	9.25	37:34	199	188	04:03 14.77 km/h	ir	sacensības,takas
26/06/25	Izskrien Rigu(warm up)	1.8	10:28	22	147	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,takas
26/06/25	Izskrien Rīgu! Dreiliņkalns. Ar Oskaru.	0.24	03:17	0		13:40 4.39 km/h	ir	tempa turēšana
26/06/25	Afternoon Run	12.71	1:01:02	42	148	04:48 12.49 km/h
26/06/25	Izskrien Rīgu Dreiliņkalns	9.31	54:13	213		05:49 10.30 km/h		takas
26/06/25	Iesildīšanās/atsildīšanas	4.4	30:54	0		07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
26/06/25	Scenic route	10.34	1:50:27	0		10:40 5.62 km/h
26/06/25	Scenic route	6.07	58:42	0		09:40 6.20 km/h
26/06/25	Evening Run	19.07	1:24:00	0	165	04:24 13.62 km/h
26/06/25	Izskrien Rīgu #2, Dreiliņkalns	3.52	24:18	0	145	06:54 8.69 km/h	ir	sacensības,takas
26/06/25	Meža riksis	11.65	1:12:47	0	137	06:14 9.60 km/h	ir
26/06/25	Val d'Aran v0.84 (Koptreniņš)	10	49:14	0		04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
26/06/25	Val d'Aran v0.83 (Sigulda 8x kalnā)	11	1:12:20	670		06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
26/06/25	Izskrien Rīgu Dreiliņkalnā	9.3	52:43	0		05:40 10.58 km/h	ir	sacensības
26/06/25	Ātruma darbs	6.66	30:00	0	169	04:30 13.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/06/25	Iesild./atsild.	5.26	31:00	0		05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/06/25	Skrējiens	6.06	40:13	0	133	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,takas
26/06/25	Pēc Marmoladas kaklasirdssāpēm grūti	15.15	1:57:57	0		07:47 7.71 km/h
26/06/25	Atsildīšanās	1	14:38	3	115	14:38 4.10 km/h		treniņš
26/06/25	Trepe 200, 250, 300, 350, 400 caur 200m	4.5	29:27	2	143	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
26/06/25	Iesildīšanās	1	10:15	3	112	10:15 5.85 km/h	ir	treniņš
26/06/25	43 pa granti	5	34:24	0		06:52 8.72 km/h	ir
26/06/25	Kuzminki	15	1:33:45	0	134	06:15 9.60 km/h	ir
26/06/25	Skrejiens pec 7dienas saakums bija smags	10.68	51:00	0	138	04:46 12.56 km/h	ir	treniņš
26/06/25	Mežaparks	7.02	38:26	0		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
26/06/25	Pa pilsētu	13.02		60		km/h	ir
26/06/25	cool down run	2.01	12:20	0	115	06:08 9.78 km/h	ir
26/06/25	Izskrien Rigu Dreilinkalns 2p.	9.23	39:51	202	154	04:19 13.90 km/h	ir	sacensības
26/06/25	warm up	2.26	18:04	0	111	07:59 7.51 km/h	ir
26/06/25	Atsildīšanās	2.4	16:49	6	131	07:00 8.56 km/h	ir	asfalts
26/06/25	Night Run	6.45	49:14	4	134	07:37 7.86 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	6.02	37:48	13	152	06:16 9.56 km/h	ir
26/06/25	Skrējiens	12.11	1:01:02	10	158	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/06/25	Rolands grib tempot, es nē	15.12	1:26:33	21	137	05:43 10.48 km/h	ir	takas,koptreniņš
26/06/25	Uz/no KT	15.19	49:06	32	112	03:13 18.56 km/h		velo
26/06/25	Skrējiens	1.61	07:53	0		04:53 12.25 km/h	ir
26/06/25	Вечерний забег	4.67	36:37	102	157	07:50 7.65 km/h
26/06/25	Carrera de noche	20	1:54:43	78	126	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
26/06/25	VS 60' ar 5x100	11.76	1:00:03	12	128	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/06/25	silde	2.25	13:04	51	137	05:48 10.33 km/h	ir
26/06/25	Izskrien Rīgu,Dreiliņkalns	9.24	44:13	200	170	04:47 12.54 km/h	ir
26/06/25	Night Run	2.64	15:33	3		05:53 10.19 km/h	ir
26/06/25	Izskrien Rīgu Dreiliņkalns	4.7	26:58	0	151	05:44 10.46 km/h	ir	sacensības
26/06/25	Izskrien Rīgu 2.posms - Dreiliņkalns	4.63	40:06	101	165	08:39 6.93 km/h		sacensības
26/06/25	Evening Run	10.46	1:06:14	208	175	06:19 9.48 km/h	ir
26/06/25	Vakara +17 DR 5/8 ar saulīti	11.83	1:13:04	62	151	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/06/25	Evening Run	6.16	30:39	11		04:58 12.06 km/h	ir
26/06/25	18.57 Dreiliņkalna IR posms nr2	16	1:22:11	235	123	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
26/06/25	Evening Run	0.59	04:28	4	138	07:34 7.93 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	9.29	52:48	198	156	05:41 10.56 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	2.44	12:39	5	146	05:11 11.57 km/h	ir
26/06/25	IZSKRIEN RĪGU, DREILIŅKALNS	5	28:01	85	161	05:36 10.71 km/h	ir	sacensības,takas
26/06/25	Iesildīšanās	2.6	17:49	47	128	06:51 8.76 km/h	ir	takas,asfalts
26/06/25	#77 Izskrien Rīgu #2 - Dreiliņkalns	9.3	1:03:00	201	181	06:46 8.86 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	9.34	1:05:30	214	159	07:00 8.56 km/h
26/06/25	Izskrien Rīgu Ušakova kepkā	4.65	33:48	78	149	07:16 8.25 km/h	ir	treniņš,sacensības
26/06/25	Evening Run	9.46	42:16	190	201	04:28 13.43 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	0.33	01:52	0	114	05:39 10.61 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	9.34	56:55	209		06:05 9.85 km/h
26/06/25	Evening Run	2.06	15:47	2	148	07:39 7.83 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	9.3	59:07	189	167	06:21 9.44 km/h	ir
26/06/25	Iespējams, grūtākais "Izskrien Rīgu" posms	9.43	1:08:00	177		07:12 8.32 km/h
26/06/25	Orientēšanās	5.15	42:34	54	164	08:15 7.26 km/h	ir
26/06/25	...ja nu kas 1x tajā Ušakova kepkā uzskrēju gan	17.02	1:24:28	54	133	04:57 12.09 km/h	ir	takas,asfalts
26/06/25	Evening Run	9.32	55:10	200	161	05:55 10.14 km/h
26/06/25	Evening Run	9.3	40:40	204	132	04:22 13.72 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	9.27	42:26	195	183	04:34 13.11 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	4.67	22:50	100	170	04:53 12.27 km/h	ir
26/06/25	Вечерний забег	5.58	39:11	38	148	07:01 8.54 km/h	ir
26/06/25	Izskrien Rīgu Dreiliņkalnā	9.52	53:55	177	162	05:39 10.59 km/h	ir	sacensības,takas
26/06/25	Easy + Tempo run	13	1:00:14	52	143	04:38 12.95 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
26/06/25	Evening Run	0.86	05:04	3	137	05:53 10.18 km/h	ir
26/06/25	Izskrien Rīgu 2. posms	4.71	36:01	95	169	07:38 7.85 km/h
26/06/25	Evening Run	4.67	34:09	181	173	07:18 8.20 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	6.52	32:39	0	121	05:00 11.98 km/h
26/06/25	Evening Run	10.08	1:00:56	112	138	06:02 9.93 km/h
26/06/25	Izskrien Rīgu, Dreiliņkalns	4.57	21:42	101	169	04:44 12.64 km/h	ir	sacensības,takas,tempo
26/06/25	Izskrien Rīgu - Dreiliņkalns	4.59	19:52	105		04:19 13.86 km/h	ir	sacensības
26/06/25	Hot	13.64	1:13:05	16	148	05:21 11.20 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	6.15	31:49	13	110	05:10 11.60 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	7.24	29:42	10	161	04:06 14.63 km/h	ir
26/06/25	Valmieras Magnēts	6.7	50:13	110	160	07:29 8.01 km/h	ir
26/06/25	Magnēts Lāčkalni	4.57	47:41	40	146	10:26 5.75 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
26/06/25	Evening Run	1.24	09:06	15	138	07:20 8.18 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	8.55	50:10	34	132	05:52 10.23 km/h
26/06/25	Evening Run	7.57	38:29	31	163	05:05 11.80 km/h
26/06/25	44.(91.5) Māras dīķis TEMPO	10.55	1:00:35	16		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
26/06/25	Afternoon Run	14	1:26:18	41	151	06:09 9.73 km/h
26/06/25	Veikbords	5.77	24:15	0	123	04:12 14.28 km/h
26/06/25	Skrējiens	4.3	33:01	0		07:40 7.81 km/h	ir	asfalts,basais
26/06/25	Afternoon Run	2.09	22:32	4	113	10:46 5.57 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	1.08	06:40	12		06:10 9.72 km/h
26/06/25	Afternoon Run	13.01	1:07:07	28	142	05:09 11.63 km/h
26/06/25	Evening Run	5.56	28:32	9		05:07 11.69 km/h	ir
26/06/25	Afternoon Run	2.73	14:22	15	118	05:15 11.40 km/h	ir
26/06/25	Afternoon Run	6.01	32:10	95	159	05:21 11.21 km/h	ir
26/06/25	Afternoon Run	10.11	44:31	22	143	04:24 13.63 km/h	ir
26/06/25	Evening Run	0.6	03:31	2	119	05:51 10.24 km/h	ir
26/06/25	Mierīgais vakarā	12.09	1:05:01	43	156	05:22 11.16 km/h	ir
26/06/25	Afternoon Run	5.23	33:37	6	146	06:25 9.33 km/h	ir
26/06/25	Laikam pāriešu uz profesionāļiem.	5.05	28:49	25	110	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/06/25	Pludmale (+18C)	7.61	43:08	0		05:40 10.59 km/h		treniņš
26/06/25	Rīts, +11	13.15	1:05:23	32		04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/06/25	Koptreniņš kopā ar Norci.	11	59:56	80	138	05:26 11.01 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
26/06/25	Drusku iekustināt kājas pirms LUT	10.03	1:20:24	609	141	08:00 7.49 km/h	ir	treniņš
26/06/25	Afternoon Run	10.02	51:32	17	144	05:08 11.67 km/h	ir
26/06/25	Afternoon Run	11.85	1:04:42	46		05:27 10.99 km/h
26/06/25	Afternoon Run	11.36	50:53	17	149	04:28 13.40 km/h	ir
26/06/25	...................	21.25	1:36:00	0	130	04:31 13.28 km/h	ir
26/06/25	6x1km	14.25	1:07:35	7		04:44 12.65 km/h	ir
26/06/25	Lunch Recovery Run	2.4	13:07	0	134	05:27 10.98 km/h	ir
26/06/25	Lunch Run	5.2	38:13	19	150	07:20 8.16 km/h
26/06/25	Morning Run,Aerobais pirms fitnesa centra	11.01	53:12	17	144	04:49 12.42 km/h	ir
26/06/25	Day 177	6.73	37:52	23	150	05:37 10.66 km/h	ir
26/06/25	Lunch Run	2.02	13:44	2	124	06:47 8.83 km/h	ir
26/06/25	Skrējiens +14 C + P	9.74	1:05:59	0	135	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš
26/06/25	Morning Run	11.27	52:14	8	132	04:38 12.95 km/h
26/06/25	Rāāmulis \| 1k basulis ????	3.28	18:57	0	104	05:46 10.39 km/h	ir
26/06/25	Morning Run	20.01	1:26:08	130	130	04:18 13.94 km/h	ir
26/06/25	Morning Run	11.6	1:14:27	213	150	06:25 9.35 km/h	ir
26/06/25	Chillout	2	15:01	6	152	07:30 7.99 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš
26/06/25	E-run HR144	6.71	36:35	3		05:27 11.01 km/h	ir
26/06/25	Tilti vietā.	27.06	2:34:07	87	134	05:41 10.53 km/h
26/06/25	Chill....	2.02	14:52	6	136	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
26/06/25	Morning Run	7.55	44:12	5	153	05:51 10.25 km/h	ir
26/06/25	Rīts, Liepsalu aplis	6.8	38:52	20	112	05:42 10.50 km/h	ir	asfalts
26/06/25	Morning Run	15.87	1:31:09	96	105	05:44 10.45 km/h
26/06/25	Morning Run	11.52	1:04:53	29	151	05:37 10.65 km/h	ir
26/06/25	rita	3.38		37	115	km/h	ir	treniņš,takas
25/06/25	pa mezu	10.1	1:17:00	0	150	07:37 7.87 km/h		takas
25/06/25	Vakara +16	9.52	50:04	0	154	05:15 11.41 km/h
25/06/25	Ierastais aplītis	10.13	50:08	112	154	04:56 12.12 km/h	ir	treniņš
25/06/25	GC	6.92	45:00	0		06:30 9.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/06/25	Pēc Jāņiem un pēc Liepājas.	10.13	1:12:02	0		07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
25/06/25	Afternoon Run	10	47:49	56	143	04:46 12.55 km/h
25/06/25	Scenic route	10.65	1:52:27	0		10:33 5.68 km/h
25/06/25	Plāns jaunam piedzīvojumam	8.53	1:00:04	0	140	07:02 8.52 km/h	ir
25/06/25	Val d'Aran v0.82 (Promenāde)	14	59:03	0		04:13 14.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/06/25	Pulsa treniņš	10.46	1:00:00	0		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
25/06/25	Skrējiens	10	1:17:46	15	125	07:46 7.72 km/h	ir	treniņš
25/06/25	warmup cooldown	10	1:00:00	0	137	06:00 10.00 km/h	ir
25/06/25	6x400/200 94-6 4x200/200 44-46 Kuzminki	4.4	22:00	0	157	05:00 12.00 km/h	ir
25/06/25	Skrējiens	6.12	44:26	54	126	07:15 8.26 km/h	ir	treniņš
25/06/25	lunch run, 5x15s sprints at 2:55	6.85	33:18	0	118	04:51 12.34 km/h	ir
25/06/25	Līdz Grobiņai un atpakaļ	20.42	58:31	46	115	02:51 20.94 km/h		velo
25/06/25	Marupes mezs Trail Run	11.11	56:44	17	133	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš,takas
25/06/25	5x100m	1.35	09:31	19	131	07:02 8.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/06/25	Night Run	5.25	33:43	25	130	06:25 9.34 km/h
25/06/25	Night Run	7.1	50:11	29	149	07:04 8.49 km/h	ir
25/06/25	Meža riksis	10.1	1:03:32	0	133	06:17 9.54 km/h	ir
25/06/25	...................	9.41	44:25	0	126	04:43 12.71 km/h	ir
25/06/25	...................	11.46	52:53	0	131	04:36 13.00 km/h	ir
25/06/25	Night Workout	0.94	16:36	0		17:39 3.40 km/h
25/06/25	Afternoon Run	12.3	1:14:40	253	159	06:04 9.88 km/h
25/06/25	Carrera de noche	13.8	1:20:29	54	122	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
25/06/25	Ulbroka	6.67	36:33	45	149	05:28 10.95 km/h	ir
25/06/25	Skrējiens	9.73	44:25	0		04:33 13.14 km/h	ir
25/06/25	Evening Run	13.23	1:32:45	228		07:00 8.56 km/h	ir
25/06/25	Evening Run	12.03	1:05:40	68	150	05:27 10.99 km/h
25/06/25	Evening Run	6.8	32:05	7	134	04:43 12.72 km/h
25/06/25	Kaut kā nespēju šodien ātrāk pakustēties????, ķermenis saka ka jādarbojas pa 1 zonu????	13.01	1:00:56	24	117	04:41 12.81 km/h	ir
25/06/25	Piecinieks	5.15	34:33	0	131	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš
25/06/25	Afternoon Run	17.18	1:45:30	1026	134	06:08 9.77 km/h	ir
25/06/25	Вечерний забег	8.03	1:07:19	48	144	08:22 7.16 km/h	ir
25/06/25	Evening Run	14.03	1:35:25	213		06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
25/06/25	Evening Run	5.31	36:09	24	144	06:48 8.81 km/h	ir
25/06/25	Nedaudz pasildīties	10.43	1:10:08	89	144	06:43 8.92 km/h	ir
25/06/25	Evening Run	8.67	54:30	56	143	06:17 9.54 km/h	ir
25/06/25	Evening Run	11.26	56:54	30	118	05:03 11.87 km/h	ir
25/06/25	Evening Run	10.6	1:01:14	194	133	05:46 10.39 km/h
25/06/25	Afternoon Trail Run	13.09	1:31:11	147	130	06:57 8.61 km/h
25/06/25	Kluba intervāli	6	40:58	37	142	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,takas
25/06/25	Afternoon Run	18.13	1:36:37	20	139	05:19 11.26 km/h	ir
25/06/25	Evening Run	5.24	27:18	17	149	05:12 11.52 km/h
25/06/25	Recovery run	12.5	1:08:11	64	130	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/06/25	Skrējiens	7	45:57	3	120	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/06/25	Afternoon Run	10.14	48:25	75		04:46 12.57 km/h	ir
25/06/25	Evening Run	3	19:00	8	148	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
25/06/25	Morning Hike	25.84	5:00:22	1748	116	11:37 5.16 km/h	ir	treniņš,takas
25/06/25	Vakara skrējiens.	18	1:39:13	89	136	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
25/06/25	Afternoon Run	14.13	1:10:29	0		04:59 12.03 km/h	ir
25/06/25	Afternoon Run	5.05	25:14	17	134	04:59 12.01 km/h	ir
25/06/25	Afternoon Run	3.01	16:24	10	137	05:26 11.01 km/h
25/06/25	Carrera de tarde	6.3	38:02	62	122	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
25/06/25	Afternoon Run	6.2	32:04	19	118	05:10 11.60 km/h	ir
25/06/25	Pa pilsētu	10.23		46		km/h	ir
25/06/25	Afternoon Run	7.72	47:03	25	135	06:05 9.84 km/h
25/06/25	Pusdienlaiks	8	44:29	0	143	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas
25/06/25	Meža stadiona apļi ar dažiem kāpinājumiem	10.1	51:21	40	124	05:05 11.80 km/h	ir	takas
25/06/25	Kopā ar Annu	1.06	08:00	0	151	07:32 7.95 km/h		treniņš
25/06/25	E-run HR144	6.56	35:51	13		05:27 10.98 km/h	ir
25/06/25	Uz Priedaines pusi	10.49	56:01	0	142	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/06/25	Lunch Run	8.85	49:39	20		05:36 10.69 km/h
25/06/25	11.20 Pēdējais ceļojums Hokām	16.01	1:27:31	61	95	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,īsais
25/06/25	Lunch Run	9.21	49:26	43	141	05:22 11.18 km/h
25/06/25	Lunch Run,10x400m( T 3:50km) R40sek	8	38:27	8	150	04:48 12.48 km/h	ir
25/06/25	Aizkraukles pagasts	15	1:21:00	29	140	05:24 11.11 km/h	ir	asfalts
25/06/25	Skrējiens.	11.59	1:01:18	56	139	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/06/25	Day 176	10.12	59:52	34	151	05:54 10.14 km/h	ir
25/06/25	Pēc nometnes un svētkiem	8.12		0		km/h
25/06/25	Morning Run	7.31	54:38	72		07:28 8.03 km/h
25/06/25	Morning Run	4.89	33:44	22	146	06:53 8.70 km/h	ir
25/06/25	Morning Run	10.02	1:11:21	22	145	07:07 8.43 km/h
25/06/25	Morning Run	13.76	1:03:07	11	131	04:35 13.08 km/h
25/06/25	Morning Run	2.25	17:06	3	122	07:36 7.89 km/h	ir
25/06/25	Morning Run	5.14	45:00	66	142	08:45 6.85 km/h	ir
25/06/25	Morning Run	13.01	57:47	312	134	04:26 13.51 km/h	ir
25/06/25	Rīts, +11	7.7	45:40	36		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/06/25	PM182 Izvēdināt galvu pēc brīvām dienām. Un vilkt biezo jaku bija kļūda - tak silts tipinot	22.22	2:11:54	0		05:56 10.11 km/h	ir
25/06/25	Pēcjānis-rekoveris ???????? AVG HR 121	7	40:32	28	110	05:47 10.36 km/h	ir
25/06/25	Darbiņi.	12.72	1:02:55	24	139	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/06/25	rita	8.43		27	114	km/h	ir	treniņš,takas
25/06/25	Morning Run	4.88	36:51	122	137	07:33 7.95 km/h	ir
25/06/25	Morning Run	11.27	1:02:23	48	110	05:32 10.84 km/h
25/06/25	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.12	24:24	16	141	04:45 12.59 km/h	ir
24/06/25	pa mezu	11.07	1:20:00	0	150	07:13 8.30 km/h		takas
24/06/25	Jāņu Bīglometrs	1.21	08:55	0		07:22 8.14 km/h	ir
24/06/25	Jāņos	4.05	30:28	8	147	07:31 7.98 km/h	ir
24/06/25	Laiskais vakars	7.63	53:41	0	143	07:02 8.53 km/h
24/06/25	M30	4	35:15	25	115	08:48 6.81 km/h	ir	treniņš
24/06/25	Kuzminki	16	1:35:43	0	136	05:58 10.03 km/h	ir
24/06/25	Vientuļā desa koptreniņa vietā	12.01	1:12:10	103	130	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/06/25	Kulciema Trail run	17.18	1:24:08	53	143	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,takas
24/06/25	Pēc pauzītes atsāku	2	14:07	0	157	07:03 8.50 km/h		treniņš
24/06/25	Skrējiens	4.13	26:34	0		06:25 9.33 km/h	ir	asfalts
24/06/25	Scenic route	10.22	1:47:50	0		10:33 5.69 km/h
24/06/25	Kt 4ratā	9.99	1:00:24	49	141	06:02 9.92 km/h	ir
24/06/25	Paniekojos Baiļos	21.77	2:24:12	298	130	06:37 9.06 km/h	ir	takas
24/06/25	Skrējiens	11.1	59:05	12	143	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/06/25	Skrējiens	4.05	18:29	0		04:33 13.15 km/h	ir
24/06/25	Pirmais vakars Itālijā	15.69	2:37:47	1157	131	10:03 5.97 km/h	ir	treniņš,takas
24/06/25	4x1000m/600m	13.21	1:06:11	79	146	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš
24/06/25	Evening Trail Run	15.64	2:46:45	1172	128	10:39 5.63 km/h	ir
24/06/25	Evening Run	11.91	1:11:09	349	137	05:58 10.04 km/h
24/06/25	E-run HR146	15	1:20:44	5		05:22 11.15 km/h	ir
24/06/25	Evening Run	12.12	1:23:57	127	142	06:55 8.66 km/h	ir
24/06/25	Baigi negribēju	10.58	1:28:44	414	140	08:23 7.15 km/h	ir
24/06/25	Izmirciens	6.05	36:06	0	143	05:58 10.06 km/h	ir
24/06/25	Evening Run	8.63	51:42	49		05:59 10.02 km/h
24/06/25	...................	9.46	43:43	0	144	04:37 12.98 km/h	ir
24/06/25	...................	11.84	56:49	0	134	04:47 12.50 km/h	ir
24/06/25	Evening Run	11.23	1:07:15	76		05:59 10.02 km/h
24/06/25	Saliju kā pa Jāņiem	6.2	43:31	36	156	07:01 8.55 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/06/25	Evening Run	11.06	56:01	31		05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/06/25	Evening Run	6.16	35:54	5	139	05:49 10.30 km/h
24/06/25	Evening Run	12.5	1:15:11	44	129	06:00 9.98 km/h	ir
24/06/25	Afternoon Stairs	12.01	1:40:31	1042	121	08:22 7.17 km/h	ir
24/06/25	BYU aplis	6.72	40:00	9	111	05:57 10.08 km/h	ir
24/06/25	VS 25'	4.57	24:23	31	130	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/06/25	Evening Run	5.81	31:31	30		05:25 11.06 km/h
24/06/25	rajoniņš	17.4	1:55:20	0	122	06:37 9.05 km/h	ir
24/06/25	Afternoon Run	13.23	1:02:14	25	137	04:42 12.76 km/h	ir
24/06/25	Evening Run	5.95	38:29	69	120	06:28 9.28 km/h
24/06/25	Skrējiens	8.74	40:03	37	133	04:34 13.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/06/25	Afternoon Run	9.37	48:52	45	112	05:12 11.50 km/h	ir
24/06/25	Afternoon Run	12.27	1:18:53	165		06:25 9.33 km/h
24/06/25	Afternoon Run	14.01	1:17:54	19		05:33 10.79 km/h	ir
24/06/25	Afternoon Run	9.8	56:58	43	136	05:48 10.32 km/h
24/06/25	Afternoon Run	7.05	39:16	41		05:34 10.77 km/h	ir
24/06/25	riteñbraukšana	52	3:00:00	0		03:27 17.33 km/h
24/06/25	Jāņu dienas skrējiens +15 DR 8/17	8.64	54:10	49	151	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/06/25	Afternoon Run	5.85	36:30	19	155	06:14 9.62 km/h	ir
24/06/25	Interval run 5*600m	4.3	23:18	0	141	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
24/06/25	Cool down run	1.2	05:56	0	143	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš
24/06/25	Warm up run	4	20:01	0	130	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš
24/06/25	Afternoon Run	11.09	1:05:06	13	152	05:52 10.22 km/h	ir
24/06/25	Carrera de tarde	6.82	40:19	47	132	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
24/06/25	Priecīgus Jāņus. ????	12.42	1:05:00	54	148	05:14 11.46 km/h	ir
24/06/25	Rīts, +13	10.55	1:00:03	71		05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/06/25	15x100m	11.05	1:12:12	2	130	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/06/25	Afternoon Run	15.15	1:12:23	46	118	04:46 12.56 km/h	ir	asfalts
24/06/25	Lunch Run	18.58	1:32:59	71		05:00 11.99 km/h	ir
24/06/25	Afternoon Trail Run	5.76	41:33	23	152	07:12 8.32 km/h	ir
24/06/25	Takas????	13.15	1:09:56	61	116	05:19 11.28 km/h	ir
24/06/25	Rīta taku skrējiens	15.39	1:28:17	73	139	05:44 10.46 km/h	ir
24/06/25	10.59 Jāņu rīta paātrinājumi	10.6	1:01:11	44	125	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,grantene,šoseja,īsais,rīta rosme,brīvdienu
24/06/25	Jāņu rīts. Vārzas.	10.6	1:01:13	40	123	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/06/25	Day 175	6.75	37:15	31	155	05:31 10.87 km/h	ir
24/06/25	Lēns ritmisks Jāņu dienas skrējiens	16.62	1:37:45	65	122	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,lēnais
24/06/25	Morning Run, stadionā, 5x1000m R1:00min, 3:51/3:57/3:55/3:51/3:54	10.01	46:34	19	141	04:39 12.90 km/h	ir
24/06/25	Morning Run	7.57	50:02	22	139	06:36 9.08 km/h	ir
24/06/25	7.5km \| 2km@ Z2 + 3x200 + 1x1@Z5	7.63	39:35	63	141	05:11 11.57 km/h	ir
24/06/25	Утренний забег	10.25	1:00:27	20	121	05:53 10.17 km/h	ir
24/06/25	Morning Run	2.39	17:06	8	130	07:09 8.39 km/h	ir
24/06/25	Morning Run	4.01	24:26	21	139	06:05 9.85 km/h	ir
24/06/25	Besis	4.17	28:09	0		06:45 8.89 km/h	ir	treniņš
24/06/25	Morning Run	12.03	1:12:01	77	140	05:59 10.02 km/h	ir
24/06/25	Morning Run	12.26	1:14:24	77	102	06:04 9.89 km/h
24/06/25	Morning Run	6.18	31:03	17	130	05:01 11.94 km/h	ir
24/06/25	Morning Run	13.14	1:13:38	529	127	05:36 10.71 km/h	ir
24/06/25	Jāņabērns \| 3k nonstop \| ????	3.14	20:05	9	115	06:23 9.38 km/h	ir
24/06/25	rita	3.63		10	115	km/h	ir	treniņš,takas
23/06/25	GC	8.39	52:54	0		06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/06/25	Val d'Aran v0.81 (Sāviena)	13.5	58:51	0		04:21 13.76 km/h	ir	treniņš,takas
23/06/25	Pulsa treniņš	7.6	45:00	0		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Kuzminki	16	1:35:01	0	134	05:56 10.10 km/h	ir
23/06/25	Skrējiens	5.61	41:39	47	125	07:25 8.08 km/h	ir	treniņš
23/06/25	morning run	10.32	49:36	0	119	04:48 12.48 km/h	ir
23/06/25	5x100/100m	1	07:05	7	135	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/06/25	Sāviena ar zaķiem un Viktoru	10.01	1:02:54	0		06:17 9.55 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Pa pilsētu	5		0		km/h	ir
23/06/25	Dambis	5	27:06	0	137	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/06/25	Scenic route	10.15	1:45:02	0		10:20 5.80 km/h
23/06/25	Līgo vakara skrējiens	20.02	2:03:15	113	148	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/06/25	Dzērbene	11.2	58:16	0		05:12 11.53 km/h	ir
23/06/25	Atsildīšanās	1	11:04	4	110	11:04 5.42 km/h		treniņš
23/06/25	12x riepa	2.4	20:30	11	128	08:32 7.02 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Iesildīšanās	1	08:53	2	110	08:53 6.75 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Evening Run	6.51	42:59	9	143	06:36 9.09 km/h	ir
23/06/25	5x300m	13.25	1:13:05	0	135	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Ciet	8.3	50:48	0		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Skrējiens	4.89	23:18	0		04:45 12.59 km/h	ir
23/06/25	Carrera de noche	15.25	1:25:11	62	128	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Evening Run	4.84	29:05	12	133	06:00 9.99 km/h	ir
23/06/25	Afternoon Run	30.31	2:30:56	379	118	04:58 12.05 km/h	ir
23/06/25	Evening Run	5.3	33:18	91	113	06:16 9.55 km/h	ir
23/06/25	Vakara skrējiens.	6	31:18	40	133	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Carrera de tarde	7.01	39:44	32	121	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Afternoon Run	4	26:53	9	141	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Priedkalne	14.9	1:37:40	0	125	06:33 9.15 km/h	ir
23/06/25	Treniņš	8.02	44:53	0	150	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Skrējiens	6.6	45:22	2	125	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/06/25	Stīvais paskrējiens ar 4 velosipēdistiem, kas lasīja visādas puķes	16.44	1:41:37	102	132	06:10 9.71 km/h	ir
23/06/25	Skrējiens	7.74	37:01	42	126	04:46 12.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/06/25	Skrējiens Jānītis	5.65	30:00	120	166	05:18 11.30 km/h	ir	sacensības
23/06/25	Easy + Z4	12.01	53:07	100	150	04:25 13.57 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
23/06/25	No Ērgļu klintīm	10.85	1:03:18	137	149	05:50 10.28 km/h	ir
23/06/25	Afternoon Run	13.37	1:07:13	118	164	05:01 11.93 km/h	ir
23/06/25	E-run HR145	13.84	1:12:39	5		05:14 11.43 km/h	ir
23/06/25	Afternoon Run	15.04	1:17:01	0		05:07 11.72 km/h	ir
23/06/25	Jānis un Jānītis	13.3	1:18:38	208	145	05:54 10.15 km/h	ir	sacensības
23/06/25	11.04 Līgo Vējzaķsalā	22.13	2:02:31	99	94	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,grantene,rīta rosme,brīvdienu,garais
23/06/25	Afternoon Run	7.22	33:46	14	138	04:40 12.83 km/h
23/06/25	Lunch Run	15.12	1:18:58	48		05:13 11.49 km/h	ir
23/06/25	Lunch Run,lēnais,	16	1:26:04	41	128	05:22 11.15 km/h	ir
23/06/25	Afternoon Run	1.5	08:14	22	142	05:29 10.93 km/h
23/06/25	Lunch Run	9.11	34:48	101	167	03:49 15.71 km/h
23/06/25	Lunch Run	2	10:03	24	138	05:01 11.94 km/h
23/06/25	VS 45' takas	8.16	44:04	48	130	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/06/25	tren.	7.01	36:11	0		05:09 11.62 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Lunch Run	15.01	1:21:59	17	137	05:27 10.99 km/h	ir
23/06/25	Lunch Run	6.51	31:23	47	171	04:49 12.45 km/h	ir
23/06/25	Atsildīšanās	0.71	04:46	12	151	06:42 8.94 km/h
23/06/25	Jānis 2025	13.22	1:14:15	245	178	05:36 10.68 km/h
23/06/25	Līgo skrējiens	7.38	49:01	17	111	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
23/06/25	Day 174	6.74	41:37	14	144	06:10 9.72 km/h	ir
23/06/25	Lunch Run	3.79	26:58	23	123	07:06 8.43 km/h	ir	treniņš
23/06/25	51 - IešanSkriešana	5.12	36:14	0		07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/06/25	Ar Cilvēkjaudu.	15.6	1:30:03	24	131	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/06/25	ciet.	8.3	50:42	0		06:06 9.82 km/h	ir
23/06/25	Skrējiens.	10.15	55:02	76		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/06/25	Tukums Skrien Kopā ????	11.05	1:09:32	104	127	06:17 9.53 km/h
23/06/25	Tukums skrien kopā,pirms Līgo skrējiens	11.01	1:12:12	100	131	06:33 9.15 km/h	ir
23/06/25	Morning Run	6.44	35:06	38	146	05:27 11.01 km/h
23/06/25	Morning Run	6.06	43:33	25	141	07:11 8.35 km/h	ir
23/06/25	Morning Run	12.23	1:02:05	29	112	05:04 11.82 km/h	ir
23/06/25	Brīvdiena	13.07	1:20:06	0		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
23/06/25	Morning Run	1.05	06:44	2	117	06:24 9.36 km/h
23/06/25	Rīta skrējiens	6.96	41:13	32	132	05:55 10.13 km/h	ir
23/06/25	Rīts	8	44:35	0	139	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/06/25	Morning Run	9.84	1:09:08	45	127	07:01 8.54 km/h	ir
23/06/25	Līgo skrējiens (aplis gar fermām)	8.27	49:57	0		06:02 9.93 km/h		treniņš
23/06/25	Morning Run	2.17	16:20	4	121	07:31 7.97 km/h	ir
23/06/25	Morning Run	10.04	1:03:04	76	138	06:16 9.55 km/h
23/06/25	Morning Run	13.14	1:01:05	18	122	04:38 12.91 km/h	ir
23/06/25	Rīts, Liepsalu aplis	7.06	39:40	26	118	05:37 10.68 km/h	ir	asfalts
23/06/25	Morning Run	10.23	1:00:22	58	105	05:54 10.17 km/h
23/06/25	Morning Run	6.01	31:54	26	107	05:18 11.30 km/h	ir
23/06/25	Morning Run	10.02	57:17	12	151	05:43 10.50 km/h	ir
23/06/25	Утренний забег	10.11	56:10	29	130	05:33 10.80 km/h	ir
23/06/25	rita	10.44		15	106	km/h	ir	treniņš,takas
23/06/25	82. Pärnu	5.04		0	121	km/h	ir
22/06/25	pa mezu	10	1:13:00	0	140	07:18 8.22 km/h		takas
22/06/25	Depo	4.14	18:48	10	153	04:32 13.21 km/h	ir
22/06/25	Dolomīts	5.4	33:57	0	146	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/06/25	Kulciems run	12.15	1:03:43	24	132	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,takas
22/06/25	Pa pilsētu	4.51		25		km/h	ir
22/06/25	Pirmsjāņu skrējiens	11	58:46	0		05:20 11.23 km/h	ir
22/06/25	paskrienam recovery	5.16	35:47	9	127	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/06/25	krustpils	11.1	1:01:43	0		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
22/06/25	] nomest svaru	10.01	56:54	0		05:41 10.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/06/25	Afternoon Run	5.11	37:39	0	149	07:22 8.14 km/h
22/06/25	Night Run	8.72	45:11	8	124	05:10 11.58 km/h
22/06/25	Rīts, +11	8.72	51:31	52		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/06/25	Roosendaal half marathon...	15	57:29	0		03:49 15.66 km/h	ir	sacensības
22/06/25	Kas par vakaru!	11.35	1:16:43	0	140	06:45 8.88 km/h	ir
22/06/25	Divi	2.52	15:37	0	145	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš
22/06/25	Skrējiens	3.26	14:59	0		04:35 13.05 km/h	ir
22/06/25	Piecinieks	5.15	30:36	0	134	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
22/06/25	Val d'Aran v0.80 (Priekuļi)	12	59:12	320		04:56 12.16 km/h	ir	treniņš,takas
22/06/25	VS 25'	5	26:40	7	121	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/06/25	Evening Run	11.09	1:01:52	136	132	05:34 10.76 km/h
22/06/25	M30	4	35:20	11	115	08:50 6.79 km/h		treniņš
22/06/25	Ogresgals kopā ar Edgaru.	20	1:46:32	65	143	05:19 11.26 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
22/06/25	154km	10.01	56:49	56	122	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
22/06/25	Evening Run	3.57	18:47	4	121	05:15 11.40 km/h	ir
22/06/25	...................	21.06	1:33:57	0	141	04:27 13.45 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
22/06/25	...................	1.03	05:44	0	115	05:33 10.78 km/h	ir
22/06/25	Afternoon Run	20.2	2:01:47	65	159	06:01 9.95 km/h	ir
22/06/25	Vakara skrējiens.	8	43:29	95	131	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
22/06/25	81. Pärnu	6.63		0	136	km/h	ir
22/06/25	Полуденный забег	14.03	1:24:02	53	127	05:59 10.02 km/h	ir
22/06/25	Evening Trail Run	5.69	40:45	10	150	07:09 8.38 km/h	ir
22/06/25	Afternoon Trail Run	17.9	2:00:34	190	138	06:44 8.91 km/h
22/06/25	Kuzminki-easy run	16	1:44:13	0	135	06:30 9.21 km/h	ir
22/06/25	Afternoon Run	30	2:17:21	450	126	04:34 13.11 km/h	ir
22/06/25	5 laps with 10 pull-ups each lap	5.47	31:27	0		05:44 10.44 km/h	ir
22/06/25	Pärnumaa Võidupüha maraton	42.26	3:15:23	68	159	04:37 12.98 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
22/06/25	Saulkrasti	4.55	27:43	0	143	06:05 9.85 km/h	ir
22/06/25	Afternoon Run	1.02	06:40	12	134	06:32 9.18 km/h	ir
22/06/25	Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ	25.1	2:15:50	36	149	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/06/25	Tipināšana	13.13	1:44:09	22	135	07:55 7.56 km/h	ir
22/06/25	Afternoon Run	5.1	28:51	43		05:39 10.61 km/h	ir
22/06/25	Nespēlē spēli, kuru nevari uzvarēt	20.6	4:10:37	1433	148	12:09 4.93 km/h	ir
22/06/25	Afternoon Run	0.2	00:45	2	118	03:45 16.00 km/h	ir
22/06/25	Skrējiens	8.79	42:01	38	127	04:46 12.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/06/25	Afternoon Run	10.04	1:00:01	0	136	05:58 10.04 km/h
22/06/25	Carrera de tarde	10.3	58:44	51	126	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
22/06/25	Morning Run	4.13	24:14	4	121	05:52 10.23 km/h	ir
22/06/25	Afternoon Run	1.01	06:58	3	112	06:53 8.70 km/h	ir
22/06/25	Waterfordas maratons.	42.195	3:42:19	202	124	05:16 11.39 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
22/06/25	Uz JAundubultiem	22.03	2:30:18	21	137	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
22/06/25	Skrējiens	17.1	1:56:49	87	127	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/06/25	Lunch Run	23.12	2:16:50	126		05:55 10.14 km/h
22/06/25	Afternoon Run	8.46	52:44	116	146	06:13 9.63 km/h	ir
22/06/25	Afternoon Run	18.38	1:31:36	46	121	04:59 12.04 km/h	ir	asfalts
22/06/25	Atjaunošanās - 30min Z1+Z2	5.63	31:08	26	128	05:31 10.85 km/h	ir
22/06/25	Planten und Blomen+Ausenalster	24.37	1:57:06	118	153	04:48 12.49 km/h	ir	koptreniņš
22/06/25	Tataranska Lomnica trail 1/2 marathon	21.15	2:49:46	955	149	08:01 7.47 km/h	ir
22/06/25	Lunch Run	8.55	48:58	15		05:43 10.48 km/h	ir
22/06/25	Buses pilskalna Stirnubuks	22.27	3:01:39	577		08:09 7.36 km/h	ir	sacensības,takas
22/06/25	Day 173	6.77	38:43	19	139	05:43 10.49 km/h	ir
22/06/25	ciet.	8.3	48:56	0		05:53 10.18 km/h	ir
22/06/25	Morning Run	12.62	1:06:58	11	112	05:18 11.31 km/h
22/06/25	Morning Run	10.1	1:02:27	26	147	06:10 9.70 km/h
22/06/25	Morning Run	2.02	16:41	3	112	08:15 7.26 km/h	ir
22/06/25	Saulgriežu nakts Stirnu buks	22.15	2:19:49	571	161	06:18 9.51 km/h	ir	sacensības,takas
22/06/25	Morning Run	16.17	1:45:04	44	139	06:29 9.23 km/h	ir
22/06/25	Svētdienas garais, sen nav bijis	23.4	2:05:01	73	129	05:20 11.23 km/h	ir
22/06/25	morning recovery run	5.13	29:18	0	108	05:42 10.51 km/h	ir
22/06/25	Morning Run	3.74	23:47	7	153	06:21 9.44 km/h
22/06/25	Rekoverīts, diezgan labas kājas????????	5.11	29:13	20	107	05:43 10.49 km/h	ir
22/06/25	Rāms svētdienas rīts	14.17	1:20:44	50	118	05:41 10.53 km/h	ir	asfalts
22/06/25	Morning Run	14.89	1:23:13	70	138	05:35 10.74 km/h
22/06/25	Morning Run	8.55	48:32	58		05:40 10.57 km/h
22/06/25	Rīta skrējiens	10.2	57:14	41	140	05:36 10.69 km/h	ir
22/06/25	rita	15.19		45	107	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/06/25	Pūš	8.31	50:41	0		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš
22/06/25	#76 Kokkolas ieliņas un slēpošanas trase	9.27	1:00:07	35	153	06:29 9.25 km/h	ir
21/06/25	pa mezu	10	1:07:00	0	150	06:42 8.96 km/h		takas
21/06/25	Matkule Stirnu Buks	21.98	2:19:07	553	172	06:19 9.48 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Iesildīšanās	0.83	05:27	35	152	06:33 9.14 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	29.02	2:38:53	590	166	05:28 10.96 km/h
21/06/25	Saulgriežu Stirnu buka Zaķis Buses pilskalnā	15.1	2:05:16	0	161	08:17 7.23 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Iesildīšanās no autostāvvietas	1.29	07:24	0	137	05:44 10.46 km/h	ir
21/06/25	Saulgriežu nakts Stirnu buks - Zaķis	14.88	2:08:33	0	150	08:38 6.95 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Saulgriežu rogainings	55.05	7:30:45	333		08:11 7.33 km/h	ir	orientēšanās
21/06/25	Cool down(stirnu buks)	1.41	10:17	36	145	07:17 8.23 km/h	ir	treniņš,takas
21/06/25	Stirnu buks - Saulgriezu nakts (6th)	28.55	2:18:58	649	180	04:52 12.33 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas
21/06/25	Stirnu buks(Warm up)	2.12	14:58	54	133	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,takas
21/06/25	SB - Zaķis	14.76	1:41:18	416		06:51 8.74 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Iesildīšanās/atsildīšanas	3.27	26:00	0		07:57 7.55 km/h	ir	treniņš
21/06/25	Scenic route	3.27	34:25	0		10:31 5.70 km/h
21/06/25	Scenic route	12.23	2:07:57	0		10:27 5.74 km/h
21/06/25	Saulgriežu Stirnu buks	29.16	3:59:24	486	142	08:12 7.31 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Iesildoties	1.61	13:27	0	118	08:21 7.18 km/h	ir	treniņš,takas
21/06/25	riteñbraukšana	52	2:25:00	0		02:47 21.52 km/h
21/06/25	] 3 km resno skrējiens	3	13:59	0		04:39 12.87 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
21/06/25	Saulgriežu nakts Stirnu buka LŪSIS	29.04	3:40:33	674	146	07:35 7.90 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Saulgriežu nakts Stirnu buks	22.33	2:41:53	605	148	07:14 8.28 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Daugavas aplītis	5.23	32:50	46	163	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/06/25	Stirnu Buks 3.posms, 2.vieta	29	2:10:56	690		04:30 13.29 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Iesild. / Atsild.	5.4	30:54	110		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
21/06/25	Saulgriežu SB - Lūsis	29.14	2:29:24	732	173	05:07 11.70 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Iesildīšanās + atsildīšanās	6.05	34:00	115	149	05:37 10.68 km/h	ir	takas,koptreniņš
21/06/25	Iesild	1.61	10:00	0		06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
21/06/25	Buses pilskalna Stirnubuks	29.15	2:53:31	700		05:57 10.08 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Atsildīšanās	1	11:53	0	111	11:53 5.05 km/h		treniņš
21/06/25	8x300m caur 200m	4	25:42	17	141	06:25 9.34 km/h	ir	treniņš
21/06/25	Iesildīšanās	1	09:32	3	112	09:32 6.29 km/h	ir	treniņš
21/06/25	марафон друзей в чест В Цоя	10	43:57	0	168	04:23 13.65 km/h	ir
21/06/25	warmup cooldown	8	48:00	0	135	06:00 10.00 km/h	ir
21/06/25	Morning Run	8.57	42:12	11	140	04:55 12.18 km/h
21/06/25	Saulgriežu stirnu buks Buses pilskalns-lūsis	29.13	2:54:00	670	160	05:58 10.04 km/h	ir
21/06/25	Lunch Run	2.37	18:28	4	129	07:47 7.70 km/h	ir
21/06/25	Morning Run	2.5	12:10	12	124	04:52 12.33 km/h	ir
21/06/25	morning run, 4x2km and 4x1km at 3:50	25.2	1:57:08	80	139	04:38 12.91 km/h	ir
21/06/25	StirnuBuks Matkulē (Lūsis)	28.95	2:56:50	670		06:06 9.82 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Why is it always the squirly ones	51.05	7:52:55	788	126	09:15 6.48 km/h	ir
21/06/25	Carrera nocturna	12.01	1:06:03	71	126	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
21/06/25	Saulgriežu nakts Stirnu buks - Lūsis	29.09	2:37:17	669		05:24 11.10 km/h	ir	takas
21/06/25	Stirnubuks Matkulē. Buks. +20	22.5	3:06:00	500	155	08:16 7.26 km/h	ir
21/06/25	14.Saulgriežu nakts Stirnu buks - zaķis	14.79	2:19:33	404	158	09:26 6.36 km/h	ir	sacensības
21/06/25	Night Run	6.56	47:05	3	139	07:10 8.36 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	29.01	2:26:37	656	141	05:03 11.87 km/h
21/06/25	Afternoon Run	2.4	14:51	82	118	06:11 9.70 km/h
21/06/25	Saulkrasti	14.35	1:24:25	0	150	05:52 10.20 km/h	ir
21/06/25	Izskriet SB darba dienu	9.48	1:02:42	196	138	06:36 9.07 km/h	ir
21/06/25	Stirnu buka Zaķis	14.76	1:51:38	380	163	07:33 7.93 km/h	ir
21/06/25	Evening Run	8.57	49:45	13		05:48 10.34 km/h	ir
21/06/25	Saulgriežu nakts Stirnu buks	22.46	2:47:34	586		07:27 8.04 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Warm up + cool down	1.91	16:02	63		08:23 7.15 km/h	ir	takas
21/06/25	Stirnu buks!	22.05	2:26:40	592	170	06:39 9.02 km/h
21/06/25	Lunch Run	2.92	17:44	59	145	06:04 9.88 km/h
21/06/25	Evening Run	10.6	57:28	154	138	05:25 11.07 km/h	ir
21/06/25	Saulgriežu Stirnu buks Buses pilskalnā- Zaķa distance	14.74	2:32:51	0	149	10:22 5.79 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Lūsis ????????	29.03	2:20:12	673	161	04:49 12.42 km/h	ir
21/06/25	Atsild.	3.08	22:28	23	110	07:17 8.23 km/h	ir
21/06/25	Iesild.	1.41	08:05	15	127	05:43 10.47 km/h	ir
21/06/25	Pasvalis Vetra 25	10	44:18	0	166	04:25 13.54 km/h	ir	sacensības,asfalts
21/06/25	Saulgriežu nakts SB (Abavas senleja, Matkule, Buses pilskalns)	15.7	2:05:48	0		08:00 7.49 km/h		sacensības,takas
21/06/25	Evening Moderate Run	14.01	1:09:28	7	127	04:57 12.10 km/h	ir
21/06/25	Saulgriežu nakts Stirnu buks. Vāveres distance	4.93	25:43	127	193	05:12 11.50 km/h
21/06/25	Afternoon Run	2.67	22:11	50	152	08:18 7.22 km/h
21/06/25	Saulgriežu nakts Stirnu buks	14.31	1:11:00	397	173	04:57 12.09 km/h	ir
21/06/25	Evening Run	8.98	1:01:22	412	134	06:50 8.78 km/h
21/06/25	Vakara taku skrējiens	11.45	1:00:19	87	149	05:16 11.39 km/h	ir
21/06/25	Pa pilsētu	11.85		52		km/h	ir
21/06/25	Pastaigskrējiens, +17°	9.2	1:48:41	38	115	11:48 5.08 km/h	ir	treniņš
21/06/25	Evening Run	6.63	34:58	49	138	05:16 11.38 km/h	ir
21/06/25	Buses pilskalna Saulgriežu Stirnu Buka Lūsis	29.15	4:22:13	699	165	08:59 6.67 km/h	ir
21/06/25	Тренировка (после обеда)	3.31	1:19:59	73	109	24:09 2.48 km/h	ir
21/06/25	Buses pilskalna Stirnubuka Zaķis	15.31	2:10:34	260	149	08:31 7.04 km/h
21/06/25	Saulgriezu nakts Stirnu buks	22.35	1:53:57	567	173	05:05 11.77 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Warm up	1.2	06:54	34	132	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,takas
21/06/25	Afternoon Trail Run	29.15	4:33:07	721	153	09:22 6.40 km/h
21/06/25	Afternoon Run	14.89	1:40:19	460	171	06:44 8.91 km/h	ir
21/06/25	Saulgriežu nakts Stirnu buks	30.27	2:32:23	0		05:02 11.92 km/h	ir	sacensības
21/06/25	10x3' (150-153)/3'	15	1:33:55	88	139	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/06/25	Afternoon Trail Run	29.34	3:37:56	421	141	07:25 8.08 km/h	ir
21/06/25	Skrējiens	3.81	22:29	0		05:54 10.17 km/h	ir
21/06/25	Stairs	32	6:05:52	5019	140	11:26 5.25 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	14.77	2:59:05	250		12:07 4.95 km/h
21/06/25	Afternoon Run	22.12	2:56:21	495	166	07:58 7.53 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	9.13	55:01	94	138	06:01 9.96 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	5.51	32:41	14	147	05:55 10.12 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	3.68	19:38	9	115	05:20 11.25 km/h	ir
21/06/25	10k temps Pētermuiža	10	50:41	0		05:04 11.84 km/h
21/06/25	Treniņš	8.01	43:04	0	154	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
21/06/25	"Es arī te biju" Lūsis	29.18	3:56:11	698	155	08:05 7.41 km/h		sacensības,takas,StirnuBuks
21/06/25	SB zaķis	14.86	1:20:56	407	145	05:26 11.02 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Trail Run	1.64	07:53	3	116	04:48 12.48 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Trail Run	1.62	08:31	36	132	05:15 11.41 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Trail Run	5.09	33:33	141	156	06:35 9.10 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	29.22	3:55:43	668	158	08:04 7.44 km/h
21/06/25	Izskrienot Lūša distanci Saulgriežu nakts Stirnu Bukā	28.87	3:11:48	656	151	06:38 9.03 km/h	ir
21/06/25	Stirnubuks #3	14.68	2:06:02	366	126	08:35 6.99 km/h
21/06/25	Buses pilskalna Lūsis (+19)	29.02	3:05:41	1469	169	06:23 9.38 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Afternoon Run ☀️	7	40:42	53	160	05:48 10.32 km/h
21/06/25	Afternoon Run	28.79	3:01:25	464	154	06:18 9.52 km/h
21/06/25	Afternoon Run	14.83	1:57:56	393	161	07:57 7.54 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	22.4	3:09:23	532	159	08:27 7.10 km/h
21/06/25	Stirnu Buks #zaķis	14.88	1:47:17	346	172	07:12 8.32 km/h
21/06/25	Carrera de tarde	8.01	47:01	53	125	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
21/06/25	Afternoon Run	3	20:29	8	142	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
21/06/25	Atsildīšanās.	1.47	10:11	7	140	06:55 8.66 km/h
21/06/25	Buses pilskalna Stirnu buks. Lūsis.	29.01	2:53:57	672	156	05:59 10.01 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Saulgriežu Stirnu buks, Lūsis	28.77	3:15:46	662	154	06:48 8.82 km/h	ir	sacensības,takas,kalni
21/06/25	Afternoon Trail Run	14.92	1:46:13	411	157	07:07 8.43 km/h
21/06/25	CD	0.88	06:38	40	127	07:32 7.96 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	22.26	2:53:35	566		07:47 7.69 km/h
21/06/25	Afternoon Run	29.17	2:37:00	634		05:22 11.15 km/h
21/06/25	12.30 Buses Lūsis saulgriežos	29.15	2:27:02	709	134	05:02 11.90 km/h	ir	sacensības,takas,mežs,brīvdienu,garais
21/06/25	16.05 Krietni vēsāks	2.02	12:38	17	107	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,takas,īsais,brīvdienu
21/06/25	13.02 Piešaude	3.02	16:25	38	103	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,takas,grantene,īsais,rīta rosme,brīvdienu
21/06/25	Tik grūti sen nav bijis	29.02	2:35:53	682	169	05:22 11.17 km/h	ir
21/06/25	Saulgriežu nakts Stirnu Buks	22.44	2:36:03	389	157	06:57 8.63 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	Afternoon Trail Run	22.15	2:34:05	619	172	06:57 8.63 km/h	ir
21/06/25	Stirnu buks, Buses pilskalns	21.98	2:15:23	622		06:09 9.74 km/h	ir
21/06/25	Skrējiens	3.76	28:40	0		07:37 7.87 km/h	ir	asfalts,basais
21/06/25	Afternoon Run	12.36	1:34:22	64	129	07:38 7.86 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	10.11	1:05:25	42	134	06:28 9.27 km/h
21/06/25	Afternoon Run	22.29	2:04:51	490	183	05:36 10.71 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	22.26	2:07:49	588	135	05:44 10.45 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	21.99	2:05:21	547	180	05:42 10.53 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Tempo run	14.11	1:04:31	36	110	04:34 13.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/06/25	Mazis SK taku skrējiens	11.16	1:20:25	553	150	07:12 8.33 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	10.41	1:03:50	45	132	06:07 9.78 km/h	ir	treniņš
21/06/25	Afternoon Run	0.96	07:10	6	134	07:27 8.04 km/h
21/06/25	Afternoon Run	0.73	05:03	7	133	06:55 8.67 km/h
21/06/25	Afternoon Run	5.46	30:42	6		05:37 10.67 km/h	ir
21/06/25	Lunch Run	10.01	59:13	62		05:54 10.14 km/h
21/06/25	...................	6.31	28:46	0	128	04:33 13.16 km/h	ir
21/06/25	Lunch Run	2.42	15:03	80	160	06:13 9.65 km/h	ir
21/06/25	Lunch Run	2.48	15:00	78	163	06:02 9.92 km/h	ir
21/06/25	Afternoon Run	1.03	06:51	4		06:39 9.02 km/h
21/06/25	Afternoon Run	2.03	12:36	3	126	06:12 9.67 km/h	ir
21/06/25	18km skrējiens +11km pace 4:55-5:05sek/km	18.21	1:33:37	134	147	05:08 11.67 km/h	ir
21/06/25	Lunch Run	14.26	1:27:19	97	157	06:07 9.80 km/h
21/06/25	WU	2.42	17:31	54	137	07:14 8.29 km/h	ir
21/06/25	Susurs ar Edvardu	0.63	08:13	19	146	13:02 4.60 km/h	ir
21/06/25	Iesildīšanās.	2.12	14:55	24	134	07:02 8.53 km/h
21/06/25	Saulgriežu nakts Stirnu Buks	0.7	05:45	14	134	08:12 7.30 km/h	ir	sacensības,takas
21/06/25	LONG E-run HR147	15.3	1:20:03	5		05:13 11.47 km/h	ir
21/06/25	st.	8	42:28	0		05:18 11.30 km/h
21/06/25	Morning Run,8x400m temp,3:45km R200m+ stadionā 2x1000m 3:49/3:46 R200m	12.02	57:31	12	140	04:47 12.54 km/h	ir
21/06/25	Morning recovery	7	40:13	28	121	05:44 10.44 km/h	ir
21/06/25	Day 172	6.76	43:09	17	140	06:22 9.40 km/h	ir
21/06/25	Basketbols	1.32	18:44	0	105	14:11 4.23 km/h	ir
21/06/25	Morning Run	6.65	42:34	40	127	06:24 9.37 km/h	ir
21/06/25	Morning Trail Run	7.05	51:17	9	143	07:16 8.25 km/h
21/06/25	Spīd	11.3	1:12:12	0		06:23 9.39 km/h	ir	treniņš
21/06/25	Morning Run	1.06	05:53	30	118	05:33 10.81 km/h	ir
21/06/25	Morning Run	6.47	45:21	30	136	07:00 8.56 km/h
21/06/25	Morning Run	16.01	1:36:51	32	149	06:02 9.92 km/h	ir
21/06/25	Morning Workout	0.08	01:21	5	86	16:52 3.56 km/h
21/06/25	Morning Run	11.22	1:07:00	75	103	05:58 10.05 km/h
21/06/25	Skrien-eja \| 600-400	3.27	22:29	7	93	06:52 8.73 km/h	ir
21/06/25	rita	10.5		10	102	km/h	ir	treniņš,takas
21/06/25	Morning Run	8.25	42:20	33	140	05:07 11.69 km/h
21/06/25	Morning Run	4.03	24:22	0		06:02 9.92 km/h	ir
21/06/25	Night Trail Run	15.01	1:56:01	550	132	07:43 7.76 km/h
20/06/25	Skrējiens kopā ar Līvu.	8	1:05:12	0	93	08:09 7.36 km/h	ir	treniņš
20/06/25	Karbonāde nāca atpakaļ	11	57:30	0		05:13 11.48 km/h	ir
20/06/25	Scenic route	6.57	1:09:36	0		10:35 5.66 km/h
20/06/25	No pakomāta	1.04	06:06	13	138	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/06/25	Val d'Aran v0.79 (Priekuļi pirms mačiem)	12	57:57	240		04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,takas
20/06/25	Vāveru rīts #11.25	13.52	1:17:30	0	128	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
20/06/25	M30	4	43:38	12	115	10:54 5.50 km/h	ir	treniņš
20/06/25	Carrera de noche	3	13:57	12	126	04:39 12.90 km/h	ir	treniņš
20/06/25	Carrera de noche	8.43	46:07	68	134	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
20/06/25	Skrējiens	11.21	59:58	10	144	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/06/25	Līdz Jūrnieka ligzdai	30.32	1:40:38	117	105	03:19 18.08 km/h		velo
20/06/25	Night Workout	0.23	03:01	8	85	13:06 4.57 km/h
20/06/25	Skrējiens	4.17	33:03	74	127	07:55 7.57 km/h	ir	treniņš
20/06/25	Skrējiens	5.03	25:58	0		05:09 11.62 km/h	ir
20/06/25	Evening Run	8.01	43:49	145	130	05:28 10.97 km/h	ir
20/06/25	Evening Run	23.01	1:35:09	215	140	04:08 14.51 km/h	ir
20/06/25	Zemene	10.66	1:37:17	464	135	09:07 6.57 km/h	ir
20/06/25	8	9	59:53	0		06:39 9.02 km/h		treniņš
20/06/25	Evening Run	9.75	55:17	70	154	05:40 10.58 km/h
20/06/25	Evening Run	7.7	51:14	96	150	06:39 9.02 km/h	ir
20/06/25	Evening Run	10.21	59:47	13	163	05:51 10.25 km/h	ir
20/06/25	400m 57.92	0.4	00:55	0	139	02:17 26.18 km/h	ir	treniņš
20/06/25	Вечерний забег	2.46	17:59	1	147	07:18 8.21 km/h	ir
20/06/25	Вечерний забег	5.12	36:56	2	160	07:12 8.32 km/h	ir
20/06/25	Evening Run,Fitnesa centrā ar slīpumu 3%	2.01	09:12	0	136	04:34 13.11 km/h	ir
20/06/25	Evening Run	2.69	17:12	96	119	06:23 9.38 km/h	ir
20/06/25	iesildīties buciņam	15.01	1:06:24	46	141	04:25 13.56 km/h	ir
20/06/25	Evening Run	8.37	45:15	136	136	05:24 11.10 km/h	ir
20/06/25	Afternoon Run	3.2	20:45	38	147	06:29 9.25 km/h	ir
20/06/25	Afternoon Run	10.49	1:00:27	43	132	05:45 10.41 km/h
20/06/25	Essy run ????️	9	44:51	40	129	04:59 12.04 km/h	ir
20/06/25	Asfalts	8	44:56	0		05:37 10.68 km/h	ir
20/06/25	Intervāli 1,5+4x500/200, +17°, vējš	5.61	54:10	24	135	09:39 6.21 km/h	ir	treniņš
20/06/25	Evening Run	7.77	44:37	102	133	05:44 10.45 km/h
20/06/25	Day 171	6.83	40:44	21	142	05:57 10.06 km/h	ir
20/06/25	Pa pilsētu	4		20		km/h	ir
20/06/25	GC	13.54	1:30:01	0		06:38 9.02 km/h	ir	treniņš,takas
20/06/25	Pēc lietus ir forši	10.6	1:03:40	32	133	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/06/25	Afternoon Run	12.2	1:01:45	62	159	05:03 11.85 km/h	ir
20/06/25	Skrējiens	8.5	1:01:21	4	119	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/06/25	Afternoon Run	6.04	37:03	18	154	06:08 9.78 km/h	ir
20/06/25	Afternoon Run	4.74	25:16	8	134	05:19 11.26 km/h	ir
20/06/25	Biķernieki	11.11	1:06:40	0	140	06:00 10.00 km/h	ir
20/06/25	Afternoon Run	3.23	21:28	6	160	06:38 9.03 km/h
20/06/25	Afternoon Run	10.02	1:00:55	10		06:04 9.87 km/h	ir
20/06/25	Kāpas, pludmale	7.64	48:16	70	135	06:19 9.50 km/h	ir	treniņš,takas
20/06/25	Horner Marsch; 6+1	11.34	49:20	18	155	04:21 13.79 km/h	ir
20/06/25	Z2-run HR138	7.66	44:32	13		05:48 10.32 km/h	ir
20/06/25	Neum,Bosnija	5.1	28:37	0		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
20/06/25	Afternoon recovery Run	12.2	1:03:01	83	117	05:09 11.62 km/h	ir	takas
20/06/25	Carrera a la hora del almuerzo	8.27	48:02	65	128	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
20/06/25	Skrējiens.	10.42	56:55	47		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/06/25	Easy Run	11.54	1:00:04	82	133	05:12 11.53 km/h	ir
20/06/25	Pusdienlaiks mazā smidzeklī	6	33:54	0	138	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/06/25	Morning Run	3.66	23:58	7	153	06:32 9.16 km/h
20/06/25	6.06 (13°C)	6.06	42:08	40	150	06:57 8.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/06/25	Warm up	2.2	12:00	12	123	05:27 11.00 km/h	ir
20/06/25	Morning Run	10.25	48:11	3	132	04:42 12.76 km/h	ir
20/06/25	Morning Run	9.48	43:19	8	132	04:34 13.13 km/h
20/06/25	Morning Run	2.39	16:23	5	120	06:51 8.75 km/h	ir
20/06/25	Morning Run	4	23:35	0		05:53 10.18 km/h	ir
20/06/25	Morning Run	14.36	1:21:00	128	137	05:38 10.64 km/h
20/06/25	Vāverrīts.	16.8	1:35:38	112	128	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/06/25	rita	8.25		43	108	km/h	ir	treniņš,asfalts
20/06/25	Rīts skrienamlietū	8.68	53:47	28	114	06:11 9.68 km/h	ir	asfalts
20/06/25	#75 Mazais	6.51	45:22	38	148	06:58 8.61 km/h	ir
20/06/25	Morning Run	10.41	1:00:03	45	108	05:46 10.40 km/h
20/06/25	Pavadīt atbraukušo ātro palīdzību pie mežā gulētāja.	0.4	03:09	3	128	07:52 7.62 km/h	ir
19/06/25	Mežciems	6.21	43:08	32	166	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš
19/06/25	Vakara	8.8	50:56	0	144	05:47 10.37 km/h	ir
19/06/25	Treniņš	4.57	36:27	0		07:58 7.52 km/h
19/06/25	Ikgadējais fizo	3.05	12:50	24	185	04:12 14.26 km/h	ir	treniņš
19/06/25	Dīķis vakarpusē.	5.04	33:22	0		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
19/06/25	Duntes iela - Mezaparks	17.02	1:27:02	99	130	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	No darba	10.01	1:03:34	0		06:21 9.45 km/h	ir	treniņš
19/06/25	Scenic route	6.84	1:14:30	0		10:53 5.51 km/h
19/06/25	Scenic route	3.14	28:32	0		09:05 6.60 km/h
19/06/25	Scenic route	5.95	1:01:07	0		10:16 5.84 km/h
19/06/25	Val d'Aran v0.78 (Vecais aplis)	13	56:07	0		04:19 13.90 km/h		treniņš,asfalts
19/06/25	Skrējiens	13.53	1:00:10	0	154	04:26 13.49 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/06/25	Pulsa treniņš	7.79	45:00	0	139	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
19/06/25	Skrējiens	12	1:31:23	12	125	07:36 7.88 km/h	ir	treniņš
19/06/25	Skrējiens	11	1:01:14	0	144	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Rīts, +10	11.22	1:00:01	66		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	1000m at medik	1	03:51	0	155	03:51 15.58 km/h	ir
19/06/25	mile at Medik	1.6	06:23	0	162	03:59 15.04 km/h	ir
19/06/25	warmup cooldown	5	30:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
19/06/25	Vientuļās desas daļa	4.01	23:36	10	137	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Darba izaicinājuma sacenes 3 km	3.01	14:16	5	151	04:44 12.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Iesildīšanās	1.03	06:30	4	127	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Magnēts, Vangažu stacija	5.69	45:21	47	167	07:58 7.53 km/h	ir	orientēšanās
19/06/25	GC+	4.85	30:23	0		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,takas
19/06/25	Skrējiens	11.2	58:47	12	152	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Izsaukts 113, jo mežā takas malā pārdesmit metrus no ielas gulēja viens tumšā treniņtērpā ģērbies sp	15.44	1:25:45	23	136	05:33 10.80 km/h	ir
19/06/25	Evening Run	9.17	1:01:56	60		06:45 8.88 km/h	ir
19/06/25	Afternoon Run	10.5	48:06	94	143	04:34 13.10 km/h
19/06/25	Night Run	9.55	48:12	18	121	05:02 11.89 km/h	ir
19/06/25	...................	9.01	42:24	0	121	04:42 12.75 km/h	ir
19/06/25	...................	11.45	52:32	0	136	04:35 13.08 km/h	ir
19/06/25	Biķernieki	12.9	1:16:18	0	139	05:54 10.14 km/h	ir
19/06/25	Evening Run	4.15	27:58	4	136	06:44 8.90 km/h
19/06/25	Carrera de noche	16.87	1:30:12	94	134	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
19/06/25	Atgūšanās	4.2	27:55	31	125	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Morgarten	25.35	3:07:25	379	149	07:23 8.12 km/h	ir
19/06/25	Gaidot karieti	3.55	27:50	54	150	07:50 7.65 km/h	ir
19/06/25	5k stadions	5	23:53	0		04:46 12.56 km/h
19/06/25	Carrera de tarde	7.36	43:44	68	118	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
19/06/25	Iesildīšanās uz lentas MyFitnesā	5.77	31:40	0	120	05:29 10.93 km/h	ir
19/06/25	Evening Run	10.4	56:19	45	134	05:24 11.08 km/h
19/06/25	lunch run	8.51	42:18	18	119	04:58 12.07 km/h	ir
19/06/25	Evening Run	10.34	56:13	18		05:26 11.04 km/h
19/06/25	Night Run	5.56	40:32	317		07:17 8.23 km/h
19/06/25	Skrējiens	10.97	49:43	0		04:31 13.24 km/h	ir
19/06/25	Sala ar Momiču	10.04	1:03:12	0	154	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Вечерний забег	5.67	39:10	16	143	06:54 8.69 km/h	ir
19/06/25	Evening Run	10	1:00:10	62	139	06:01 9.97 km/h
19/06/25	Skrejiens (stadions) +27 panna :/	10	47:48	0	146	04:46 12.55 km/h	ir	treniņš
19/06/25	VS 60' ar 5x100	11.7	1:00:52	36	128	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Evening Run	4.08	30:43	2	152	07:31 7.97 km/h	ir
19/06/25	Evening Run	11.42	1:02:45	57	137	05:29 10.92 km/h	ir
19/06/25	Orientēšanās	4.9	38:10	62	168	07:47 7.70 km/h	ir
19/06/25	Evening Stairs	10.01	1:21:49	847	121	08:10 7.34 km/h	ir
19/06/25	Vroom Vroom Bitches!	7.21	53:39	127	132	07:26 8.06 km/h	ir
19/06/25	Evening Run	8	48:11	49	141	06:01 9.96 km/h
19/06/25	Valmieras Magnēts	7.6	56:21	98	154	07:24 8.09 km/h	ir
19/06/25	Evening Run	9.6	41:27	30	130	04:19 13.90 km/h	ir
19/06/25	50 - IešanSkriešana 1:3	6.1	41:12	0		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Evening Trail Run	10.94	1:01:47	216	143	05:38 10.62 km/h
19/06/25	Evening Run	12.54	58:56	69		04:41 12.77 km/h	ir
19/06/25	Evening Run	2.18	15:59	18	101	07:19 8.18 km/h	ir
19/06/25	Pa pilsētu	5.3		21		km/h	ir
19/06/25	Evening Run	4.13	25:07	5		06:04 9.87 km/h	ir
19/06/25	Magnēts Vangažu stacija	4.93	52:02	139	142	10:33 5.68 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
19/06/25	Evening Run	9.04	1:03:57	37	143	07:04 8.48 km/h	ir
19/06/25	Evening Run	3.8	24:11	4	146	06:21 9.43 km/h	ir
19/06/25	Afternoon Run	12.68	1:15:03	80		05:55 10.14 km/h
19/06/25	Evening Run	7.01	39:02	38		05:34 10.78 km/h	ir
19/06/25	Afternoon Run	6.31	39:03	33	151	06:11 9.70 km/h	ir
19/06/25	Day 170	6.8	37:57	30	148	05:34 10.75 km/h	ir
19/06/25	Asfalts	10	54:21	0		05:26 11.04 km/h	ir
19/06/25	HR intervals 30' (160/130)	11.15	1:10:17	7	135	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Afternoon Recovery Run & Walk	7	45:03	23	117	06:26 9.32 km/h	ir
19/06/25	Skrējiens	9.09	59:15	47		06:31 9.21 km/h	ir	asfalts
19/06/25	Afternoon Run	12.37	1:00:39	64	123	04:54 12.24 km/h
19/06/25	Orientešanas mil.	12.96	1:20:29	71	151	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,takas
19/06/25	Stiprs vējš no visām pusēm	16.2	1:49:18	40	143	06:44 8.89 km/h	ir	takas,asfalts
19/06/25	Afternoon Run	5.07	32:02	8	136	06:19 9.50 km/h
19/06/25	Morning Workout	32.08	46:40	90	77	01:27 41.25 km/h
19/06/25	Lunch Workout	3.35	1:08:38	51	105	20:29 2.93 km/h
19/06/25	Aizkraukles pagasts	14	1:13:03	35	144	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Pa pilsētu	5.65		62		km/h	ir
19/06/25	...nu vismaz pēdējie km kaut cik atbilstoši treniņa plānam	10.02	48:07	19	123	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Lunch Run	10.06	55:17	16	139	05:29 10.92 km/h	ir
19/06/25	Lunch Run	6.17	30:53	23	124	05:00 11.99 km/h	ir
19/06/25	Lunch Run	10.01	1:00:38	12		06:03 9.91 km/h	ir
19/06/25	E-run HR140	9.15	48:27	10		05:17 11.33 km/h	ir
19/06/25	Lunch Run	4.55	31:55	18	152	07:00 8.55 km/h
19/06/25	Morning Run	6.02	42:12	40	134	07:00 8.56 km/h	ir
19/06/25	Morning Trail Run	13.28	1:30:07	170	141	06:47 8.84 km/h
19/06/25	Morning Run	8.18	45:02	112	144	05:30 10.90 km/h	ir
19/06/25	9.49 Pirms vasaras matemātiķiem	12.07	1:00:48	29	101	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
19/06/25	Treniņš	8.02	43:11	0	158	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
19/06/25	Morning Run	10.25	58:30	41	129	05:42 10.51 km/h	ir
19/06/25	Morning Run	6.2	38:14	96	153	06:10 9.73 km/h	ir
19/06/25	Morning Run	2.47	17:15	9	130	06:59 8.59 km/h	ir
19/06/25	Morning Run,Iesildīšanās pirms fitnesa centra	3.99	20:40	6	122	05:10 11.58 km/h	ir
19/06/25	58min + 10x2min (1min Z4+1min Z5)	11.42	58:10	27	148	05:05 11.78 km/h	ir
19/06/25	Morning Run	11.01	51:49	213	124	04:42 12.75 km/h	ir
19/06/25	Morning Run	7.25	35:33	7	124	04:54 12.24 km/h
19/06/25	8:55 Parks (+14)	4.13	25:46	0	136	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/06/25	Morning Run	3.28	24:55	7	150	07:35 7.90 km/h
19/06/25	Dzidriņu aplīts	10.23	1:04:28	39	116	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
19/06/25	Morning Run	9.5	1:02:03	9	149	06:31 9.19 km/h
19/06/25	rita	10.25		9	104	km/h	ir	treniņš,takas
19/06/25	Morning Run	10.02	59:31	61	143	05:56 10.10 km/h	ir
19/06/25	Rīta Rosme	5.67	31:30	57	123	05:33 10.80 km/h	ir
18/06/25	Talsu jūdze	8	41:20	60	148	05:10 11.61 km/h	ir
18/06/25	Depo	9.08	43:25	28	156	04:46 12.55 km/h	ir
18/06/25	Scenic route	10.37	1:49:50	0		10:35 5.66 km/h
18/06/25	koptreninš, Mītavas tilta skrējieni	5.18	40:42	27	151	07:51 7.64 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/06/25	paskrienam	12.67	1:22:11	28	143	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	Sprintiņi 7x0:10 @2:55	7.62	45:45	0	133	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	Val d'Aran v0.77 (Dārziņš)	12	50:17	0		04:11 14.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	Skrējiens	15.01	1:10:30	0	148	04:41 12.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	Pulsa treniņš	8.73	50:00	0	136	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
18/06/25	Atsildīšanās	1	10:23	0	111	10:23 5.78 km/h	ir	treniņš
18/06/25	Iesildīšanās	1	09:05	3	112	09:05 6.61 km/h	ir	treniņš
18/06/25	Skrējiens	11	59:45	0		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	Zirgzandelēs	5.2	31:00	0	135	05:57 10.06 km/h
18/06/25	pa mežu	12.91	1:33:00	0	150	07:12 8.33 km/h		takas
18/06/25	Kuzminki-easy run	17	1:41:34	0	132	05:58 10.04 km/h	ir
18/06/25	Darba izaicinājuma sacenes 15 km	15.48	37:07	39	138	02:23 25.02 km/h		velo
18/06/25	Skrējiens	3.11	22:34	8	121	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
18/06/25	Skrējiens	8.1	51:35	0		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	Skrejiens stadions kaa uz pannas +26 caur ar 8 kaapinaajumiem 100-200m	8	37:22	0	146	04:40 12.85 km/h	ir	treniņš
18/06/25	Rīta rosme	2	12:02	0	128	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	E-run	9.22	49:06	14		05:19 11.27 km/h	ir
18/06/25	Afternoon Run	13.54	1:03:31	11	136	04:41 12.79 km/h
18/06/25	Night Run	5.92	44:36	7	135	07:32 7.96 km/h	ir
18/06/25	Biķernieki	13.65	1:23:42	0	136	06:07 9.78 km/h	ir
18/06/25	Saulrietu iela	9.03	52:52	33	157	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/06/25	Night Run	2.08	15:10	1	126	07:17 8.23 km/h	ir
18/06/25	...................	9.58	44:22	0	122	04:37 12.96 km/h	ir
18/06/25	...................	11.35	50:57	0	136	04:29 13.37 km/h	ir
18/06/25	Night Run	7.08	45:52	11		06:28 9.26 km/h	ir
18/06/25	Night Run	6.15	44:53	329		07:17 8.22 km/h
18/06/25	Night Run	4.39	34:26	11	182	07:50 7.65 km/h	ir
18/06/25	Meža fake zemene	10.48	1:24:49	423	148	08:05 7.41 km/h	ir
18/06/25	Evening Run	7.12	44:49	61	135	06:17 9.53 km/h	ir
18/06/25	Uz/no novusa treniņa	7.98	41:00	18	143	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš
18/06/25	Evening Run	15.16	1:13:09	177	118	04:49 12.43 km/h	ir
18/06/25	Evening Run	15.03	1:22:53	24	162	05:30 10.88 km/h
18/06/25	Evening Run	14.76	1:15:10	55		05:05 11.78 km/h
18/06/25	Intervals	13.13	1:02:18	85	138	04:44 12.65 km/h	ir
18/06/25	Vienpadsmit , 2z -33%	11	1:05:38	0	140	05:58 10.06 km/h	ir	treniņš,takas
18/06/25	Evening Run	10.02	47:08	33	121	04:42 12.76 km/h	ir
18/06/25	50 min. - Z2	9.36	51:00	39	136	05:26 11.01 km/h	ir
18/06/25	Fast Hills run	6.5	37:01	224	143	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,takas
18/06/25	Warm up	5.31	28:32	22	131	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/06/25	Atceļā no Z-ārsta paniekojos Siguldā ar nūjām	22.21	2:50:05	879	128	07:39 7.83 km/h	ir	takas
18/06/25	43.(91.0) Māras dīķis	10.55	1:08:19	27		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
18/06/25	Ropažu apļi	5.44	31:43	19	127	05:49 10.29 km/h	ir	sacensības
18/06/25	Evening Run	6.16	31:57	34	152	05:11 11.57 km/h
18/06/25	Vieglais skrējiens, +17°	4.5	43:06	13	127	09:34 6.26 km/h	ir	treniņš
18/06/25	Pa pilsētu	4		22		km/h	ir
18/06/25	Evening Run	10.25	51:16	49	155	05:00 12.00 km/h	ir
18/06/25	Evening Run	13	1:12:22	35	133	05:34 10.78 km/h	ir
18/06/25	Evening Run	12.17	1:04:40	50		05:18 11.29 km/h	ir
18/06/25	Lunch Run	12.15	57:53	121	143	04:45 12.59 km/h
18/06/25	Afternoon Run	6.38	30:17	20	130	04:44 12.64 km/h	ir
18/06/25	Kluba intervālu treniņš	6.01	48:00	56	149	07:59 7.51 km/h	ir	treniņš,takas
18/06/25	Evening Run	5.33	35:08	19	142	06:35 9.10 km/h	ir
18/06/25	Afternoon Trail Run	9.92	1:08:25	208	143	06:53 8.70 km/h
18/06/25	Afternoon Recovefy Run,	9	47:49	16	128	05:18 11.29 km/h	ir
18/06/25	Afternoon Run	12.36	1:12:42	19		05:52 10.20 km/h
18/06/25	Skrējiens	9.6	1:04:20	7	123	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	CD	1.52	08:36	13	121	05:39 10.60 km/h	ir
18/06/25	Afternoon Run	10.25	1:03:35	99	131	06:12 9.67 km/h
18/06/25	Evening Run	5.39	30:21	55		05:37 10.66 km/h	ir
18/06/25	Day 169	6.93	40:43	29	146	05:52 10.21 km/h	ir
18/06/25	Talsu jūdze s6e6	4.76	19:23	50	152	04:04 14.73 km/h	ir
18/06/25	Skrējiens	2.42	12:37	0		05:12 11.51 km/h
18/06/25	Skrējiens.	10.15	55:44	70		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	WU	1.01	04:42	14	132	04:39 12.89 km/h	ir
18/06/25	Pirmsmaratona pēdējais izskrējiens. Ir ok .	7.01	36:53	21	118	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	Veloceliņs/parks (pagalma rem.)	7.6	44:31	0		05:51 10.24 km/h		treniņš
18/06/25	lunch recovery run	6	34:13	41	358	05:42 10.52 km/h	ir
18/06/25	morning run, 3x2min @3:28, 3x90s @3:27, 3x60s @3:18	9	39:53	22	135	04:25 13.54 km/h	ir
18/06/25	rajons	22.45	1:43:45	49	151	04:37 12.98 km/h	ir
18/06/25	Carrera de tarde	6.75	40:09	60	131	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
18/06/25	Afternoon Trail Run	7.03	38:47	76	151	05:31 10.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/06/25	Schwarze Berge	15.38	1:29:30	365	118	05:49 10.31 km/h	ir
18/06/25	Afternoon Run	2.02	11:59	0		05:55 10.11 km/h	ir
18/06/25	Intervāli	10.12	54:38	92	160	05:23 11.11 km/h	ir
18/06/25	Afternoon Run	7.53	56:33	36	141	07:30 7.99 km/h
18/06/25	Lunch Run,12km temp,4:47/ + ,50m sprints+50m izripot,kopā 3km-12:12 p164/182	16	1:14:50	37	142	04:40 12.83 km/h	ir
18/06/25	Lunch Run	5.21	28:18	6		05:25 11.05 km/h	ir
18/06/25	Scenic route	5.81	56:04	0		09:39 6.22 km/h
18/06/25	Morning Run	19.01	1:29:39	703	140	04:42 12.72 km/h	ir
18/06/25	9.29 Darbiņi pirms izlaiduma	10	47:13	23	110	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
18/06/25	Pa rajonu	7	45:54	0		06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
18/06/25	49 - IešanSkriešana joprojām	5.16	38:34	0		07:28 8.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	..and Stanley Cup goes to Panthers	18.51	1:34:56	84	123	05:07 11.70 km/h	ir	asfalts
18/06/25	Ātruma darbi	4.5	28:25	26	159	06:18 9.50 km/h	ir
18/06/25	Skrej-eja ???? jeb run/walk	3.2	24:00	11	84	07:30 8.00 km/h	ir
18/06/25	Rīts, +14	8.52	45:21	34		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	Atpakaļ pie darbiņiem.	9.53	49:36	18	139	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/06/25	Rīta skrējiens	5.46	31:14	21	133	05:43 10.49 km/h	ir
18/06/25	rita	7.55		9	104	km/h	ir	treniņš,takas
18/06/25	Morning Run	8.52	47:44	18	158	05:36 10.71 km/h	ir
18/06/25	Morning Run	5.01	31:00	37	128	06:11 9.70 km/h	ir
18/06/25	Rīta Rosme	6.55	36:33	50	135	05:34 10.75 km/h	ir
18/06/25	Sveiciens Sigitai! Ja Rimi beigušies kartupeļi, tad sacepumā jāber klāt burkāni.	10.13	56:21	11	131	05:33 10.79 km/h	ir
17/06/25	Vakara	8.55	50:13	0	142	05:52 10.22 km/h	ir
17/06/25	Treniņš	4.2	34:07	0		08:07 7.39 km/h
17/06/25	Afternoon Run	12.1	49:53	0	166	04:07 14.55 km/h
17/06/25	Grimsby run #3	25.45	2:01:38	60	146	04:46 12.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/06/25	33min bāzīte	5.52	32:21	0	125	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/06/25	Magnēts	6.06	1:10:43	114	144	11:40 5.14 km/h	ir
17/06/25	Skrējiens	13.01	1:01:50	0	148	04:45 12.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/06/25	Magnēts	7.7	1:04:55	33	136	08:25 7.12 km/h	ir	orientēšanās
17/06/25	Saldus	5.47	32:37	0		05:57 10.06 km/h	ir
17/06/25	pa mežu	10.1	1:12:00	0	150	07:07 8.42 km/h		takas
17/06/25	Kuzminki-easy run	16	1:38:34	0	133	06:09 9.74 km/h	ir
17/06/25	Uz/no KT	21.18	1:04:56	33	116	03:03 19.57 km/h		velo
17/06/25	Koptreniņš	12.13	1:12:43	45	136	05:59 10.01 km/h	ir	takas,koptreniņš
17/06/25	Skrējiens	8.39	1:07:25	162	136	08:02 7.47 km/h	ir	treniņš
17/06/25	Skrējienu seriāls "apkārt Zilajiem kalniem" 9.kārta	8	58:10	0		07:16 8.25 km/h	ir	sacensības,takas,koptreniņš
17/06/25	Lunch Run	11.01	48:43	34	145	04:25 13.56 km/h
17/06/25	lunch recovery run	5.37	29:31	7	109	05:29 10.92 km/h	ir
17/06/25	M30	4	36:58	17	115	09:14 6.49 km/h	ir	treniņš
17/06/25	Mencas burgers	10	52:36	0		05:15 11.41 km/h	ir
17/06/25	Scenic route	6.61	1:10:49	0		10:42 5.60 km/h
17/06/25	Scenic route	5.83	1:00:01	0		10:17 5.83 km/h
17/06/25	Dzegužkalns	10	1:19:10	561		07:55 7.58 km/h		treniņš
17/06/25	Kt	10.32	1:00:22	31	144	05:50 10.26 km/h	ir
17/06/25	Carrera de noche	17.69	1:41:18	76	128	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
17/06/25	...................	10.17	46:39	0	125	04:35 13.08 km/h	ir
17/06/25	...................	10.45	48:21	0	133	04:37 12.97 km/h	ir
17/06/25	7 k stadions	7	33:59	0		04:51 12.36 km/h
17/06/25	Koptreniņš kopā ar Norci.	18	1:36:00	110	140	05:20 11.25 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
17/06/25	Neum,Bosnija	5.1	28:40	0		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
17/06/25	Night Run	6.9	49:29	314		07:10 8.37 km/h
17/06/25	DR-krasts, Ķupu kāpa, +18°	5.57	1:56:15	140	136	20:52 2.87 km/h	ir	sacensības
17/06/25	Evening Run	10.08	48:19	11	135	04:47 12.52 km/h
17/06/25	Skrējiens	11.41	52:47	0		04:37 12.97 km/h	ir
17/06/25	VS 60'	13.01	1:11:32	18	127	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/06/25	Ulbroka- aplis	8.34	45:24	42	154	05:26 11.02 km/h	ir
17/06/25	Evening Run	14	1:07:15	49	144	04:48 12.49 km/h	ir
17/06/25	Vasaras Magnēta 34.kārta Jaunciems D	7.03	53:46	158	155	07:38 7.85 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
17/06/25	Easy run + 2K tempo	17.21	1:39:24	81	132	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
17/06/25	Sld	5.4	32:44	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
17/06/25	Evening Run	8.08	44:40	11		05:31 10.85 km/h
17/06/25	Evening Run	8.13	44:57	23	133	05:31 10.85 km/h
17/06/25	Iesildīšanās - Veselības otrdiena - atsildīšanās	11.9	1:11:15	28	142	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/06/25	Uz servisu un tā...	15.15	1:30:06	0	139	05:56 10.09 km/h	ir
17/06/25	Evening Run	10.79	57:12	29	137	05:18 11.32 km/h	ir
17/06/25	Вечерний забег	8.32	58:14	49	142	06:59 8.57 km/h	ir
17/06/25	Evening Run	6.73	49:38	16	133	07:22 8.14 km/h	ir
17/06/25	Вечерний забег	4.12	33:21	2	129	08:05 7.41 km/h
17/06/25	Afternoon Run	15	1:44:37	1088	130	06:58 8.60 km/h	ir
17/06/25	Evening Run	8.06	42:07	139	161	05:13 11.48 km/h
17/06/25	Evening Run	16.11	1:22:14	72	149	05:06 11.75 km/h
17/06/25	Evening Run	8.46	1:00:26	41	140	07:08 8.40 km/h
17/06/25	Evening Run	10.52	58:53	311	143	05:35 10.72 km/h
17/06/25	Evening Run	6.84	58:33	94	146	08:33 7.01 km/h	ir
17/06/25	Evening Run	8.17	43:00	16	134	05:15 11.40 km/h
17/06/25	Evening Run	13.6	1:14:04	20	138	05:26 11.02 km/h	ir
17/06/25	42.(91.8) Māras dīķis	10.55	1:06:32	22	134	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
17/06/25	Evening Run	16.53	1:20:09	46		04:50 12.37 km/h	ir
17/06/25	Evening Run	3.92	18:48	67	159	04:47 12.51 km/h
17/06/25	Evening Run	2.82	18:08	27	150	06:25 9.33 km/h
17/06/25	Evening relax Run	8.02	47:05	7	123	05:52 10.22 km/h	ir
17/06/25	Evening Run	5.01	20:53	73	131	04:10 14.39 km/h	ir
17/06/25	Evening Run	14.02	1:29:32	13	142	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš
17/06/25	Upmale #12, Kausezers	7.95	56:01	123		07:02 8.52 km/h	ir
17/06/25	Evening Run	1.31	09:05	16		06:56 8.65 km/h	ir
17/06/25	Panna	10.72	1:21:17	198	143	07:34 7.91 km/h	ir
17/06/25	Ozolnieku slēpošanas trase	5	39:03	0	139	07:48 7.68 km/h	ir	treniņš,takas
17/06/25	Evening Run	8.45	57:35	237		06:48 8.80 km/h
17/06/25	Evening Run	3.23	20:44	6	136	06:25 9.35 km/h	ir
17/06/25	Evening Run	0.97	06:16	9		06:27 9.29 km/h	ir
17/06/25	Afternoon Run	8.32	1:01:34	145	123	07:23 8.11 km/h	ir
17/06/25	no darba	3.4	19:00	0		05:35 10.74 km/h	ir
17/06/25	Skrējiens	11.7	1:20:02	7	125	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/06/25	Evening Run	3.59	22:40	9	144	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
17/06/25	Veikbords	5.05	25:42	0	130	05:05 11.79 km/h
17/06/25	Afternoon Run	13.26	1:11:20	38		05:22 11.15 km/h
17/06/25	Day 168	6.82	41:07	23	143	06:01 9.95 km/h	ir
17/06/25	Afternoon Run	9.32	57:41	35		06:11 9.69 km/h
17/06/25	Afternoon Run	12.88	1:10:43	87	112	05:29 10.93 km/h
17/06/25	Vakara skrējiens.	6	29:43	95	130	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
17/06/25	Carrera de tarde	8.01	47:53	60	122	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
17/06/25	Afternoon Run	5.4	45:45	37	143	08:28 7.08 km/h	ir
17/06/25	Pa pilsētu	10		45		km/h	ir
17/06/25	Lucavene,1x30min(4:15)	12.27	55:09	59	153	04:29 13.35 km/h	ir
17/06/25	Lunch Run	9.02	42:05	17	142	04:39 12.86 km/h	ir
17/06/25	Pēc velo dienas viegli skrējās šodien	15.21	1:13:15	50	128	04:48 12.46 km/h	ir
17/06/25	Skrējiens	6.7	45:15	0		06:45 8.88 km/h	ir	asfalts
17/06/25	E-run HR140	9.1	49:09	13		05:24 11.11 km/h	ir
17/06/25	Lunch Run	8.67	50:03	28	146	05:46 10.39 km/h
17/06/25	Lunch Run,10x100m vid,17 sek (t2:50km) r200m,(1:20)	11.01	59:26	31	123	05:23 11.11 km/h	ir
17/06/25	Some Sun exposure is better than none	15.01	1:19:59	14		05:19 11.26 km/h	ir
17/06/25	Lunch Run	9.95	1:00:05	50	130	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
17/06/25	uzdarbu	3.4	18:00	0		05:17 11.33 km/h	ir
17/06/25	Morning Run	2.03	16:12	4	116	07:58 7.52 km/h	ir
17/06/25	Treniņš	7.01	38:30	0		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
17/06/25	8:48 Pludmale, takas (+15)	10.54	58:55	293	154	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
17/06/25	Morning Run	7.96	50:55	33	140	06:23 9.38 km/h	ir
17/06/25	Morning Run	10.87	1:00:11	0	131	05:32 10.84 km/h
17/06/25	Rīts	6	34:19	0	132	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/06/25	Morning Run	5.99	35:11	34	128	05:52 10.22 km/h	ir
17/06/25	Morning Run	10.69	49:16	176	126	04:36 13.02 km/h	ir
17/06/25	Morning Run	6	37:31	40	151	06:15 9.60 km/h
17/06/25	80. Pāvilosta	6.11		0	113	km/h	ir
17/06/25	Rīts, +14	11.01	1:02:15	65		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/06/25	Lenta & raidieraksts.	10.66	1:00:05	0	129	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
17/06/25	Rīta skrējiens ????️	7.18	41:49	29	131	05:49 10.30 km/h	ir
17/06/25	rita	6.4		12	109	km/h	ir	treniņš,takas
17/06/25	Night Run	5.05	24:15	9	148	04:48 12.49 km/h	ir
16/06/25	Šībrīža maksimums.	5	31:04	0	119	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
16/06/25	Treniņš	6.47	51:46	0		08:00 7.50 km/h
16/06/25	Aizkraukles komandējums	11.5	1:19:07	0	143	06:52 8.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/06/25	Treadmill run(15km)	15	1:10:34	0	130	04:42 12.75 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
16/06/25	Anaerobais 7x0:40 @3:35	8.45	50:48	0	133	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/06/25	Val d'Aran v0.76 (Koptreniņā)	10	56:04	0		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/06/25	Pulsa treniņš	22.22	2:12:00	0	151	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
16/06/25	Skrējiens	14	1:15:37	0		05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/06/25	riteñbraukšana	27	1:11:15	0		02:38 22.74 km/h
16/06/25	Kuzminki-easy run	18	1:45:34	0	134	05:51 10.23 km/h	ir
16/06/25	Kuzminki-easy run	15	1:28:42	0	134	05:54 10.15 km/h	ir
16/06/25	Skrējiens	6.03	39:13	0		06:30 9.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/06/25	Zvanu iela	7.23	44:00	16	164	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/06/25	evening run, 8x300-400m @3:20	8.15	39:12	25	129	04:48 12.47 km/h	ir
16/06/25	lunch run, 3x600m @3:24, 3x400m @3:23, 3x200m@3:10	9.11	41:06	32	140	04:30 13.30 km/h	ir
16/06/25	Atsildīšanās	1	13:30	0	114	13:30 4.44 km/h		treniņš
16/06/25	4x1500m caur 300m	7.2	42:28	0	152	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš
16/06/25	Iesildīšanās	1	10:30	0	116	10:30 5.71 km/h	ir	treniņš
16/06/25	Scenic route	10.35	1:47:59	0		10:25 5.75 km/h
16/06/25	...................	6.38	29:06	0	127	04:33 13.15 km/h	ir
16/06/25	...................	3.34	16:09	0	143	04:50 12.41 km/h	ir
16/06/25	Lunch Run	8.05	44:01	4	136	05:28 10.97 km/h
16/06/25	Skrējiens	8.32	1:07:00	104	125	08:03 7.45 km/h	ir	treniņš
16/06/25	Night Run	4.81	36:44	10	138	07:38 7.86 km/h	ir
16/06/25	Biķernieki	10.3	1:02:20	0	142	06:03 9.91 km/h	ir
16/06/25	Rīta riksis	3.1	18:18	0	124	05:54 10.16 km/h	ir
16/06/25	Vakara skrējiens	10	53:30	0	151	05:21 11.21 km/h	ir
16/06/25	Afternoon Run	3.31	25:11	0	131	07:36 7.89 km/h
16/06/25	WARNING!!! Skrējējiem īsāks mūžs!	5.83	47:15	315		08:06 7.40 km/h
16/06/25	Carrera de noche	16.01	1:32:00	73	127	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
16/06/25	Evening Run	7.4	35:48	10	114	04:50 12.40 km/h	ir
16/06/25	Skrējiens	4.89	23:22	0		04:46 12.56 km/h	ir
16/06/25	Evening Run	9.14	57:47	27	156	06:19 9.49 km/h	ir
16/06/25	Skrējiens gar jūru	12.29	1:07:02	6	157	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,takas
16/06/25	#74 2km ātruma tests	6	37:02	8	159	06:10 9.72 km/h	ir
16/06/25	Evening Run	15.02	1:27:12	124	167	05:48 10.33 km/h
16/06/25	Вечерний забег	6.27	48:25	9	136	07:43 7.77 km/h
16/06/25	Recovery run ????	10	57:11	74	133	05:43 10.49 km/h	ir
16/06/25	Pa pilsētu	11.2		59		km/h	ir
16/06/25	Evening Run	9.22	43:00	30		04:39 12.87 km/h
16/06/25	Morning Run	6.15	37:47	82	144	06:08 9.77 km/h	ir
16/06/25	Evening Run	10.02	59:19	13	170	05:55 10.14 km/h	ir
16/06/25	Kustamies, kustamies!	10.2	1:00:53	40	130	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/06/25	Gosausee - Zwiesalalm	21.22	3:43:52	1037	121	10:32 5.69 km/h	ir
16/06/25	Evening Run	9.1	57:40	39		06:20 9.47 km/h
16/06/25	Evening Run	10.6	58:06	28	139	05:28 10.95 km/h	ir
16/06/25	Ikea, tikai otrādi	17.96	2:28:25	545	151	08:15 7.26 km/h	ir
16/06/25	darba vietas virtuālās sacensības	3.05	15:06	11	164	04:57 12.12 km/h	ir
16/06/25	Afternoon Run	15.15	1:02:42	181	133	04:08 14.50 km/h	ir
16/06/25	Evening Run	16.07	1:23:28	74	153	05:11 11.55 km/h
16/06/25	Evening Run	4.02	25:08	9	149	06:15 9.60 km/h
16/06/25	Novusa vakars šodien bija. Pievakarē piečuks pa lietu.	5.05	26:59	13	122	05:20 11.23 km/h	ir
16/06/25	Devitnieks	9.2	57:12	0	138	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,takas
16/06/25	Evening Run	6.22	43:58	23	154	07:04 8.49 km/h
16/06/25	Tukums Skrien Kopā	10.17	1:06:23	119	122	06:31 9.19 km/h
16/06/25	Evening Run	13.5	1:19:45	34	125	05:54 10.16 km/h	ir
16/06/25	Afternoon Run	13.14	1:15:13	21	173	05:43 10.48 km/h	ir
16/06/25	Day 167	6.74	40:42	23	146	06:02 9.94 km/h	ir
16/06/25	Afternoon Run	6.11	40:29	12	139	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
16/06/25	Afternoon Run	4.35	26:28	41	123	06:05 9.86 km/h	ir
16/06/25	Afternoon easy Run +25????	7.41	39:24	5	132	05:19 11.28 km/h	ir
16/06/25	saulainais dīķis	4	22:35	0		05:38 10.63 km/h	ir
16/06/25	Lucavene,9x15sek(2:49)	11.62	1:01:27	25	142	05:17 11.35 km/h	ir
16/06/25	Carrera de tarde	8.06	47:35	54	124	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
16/06/25	Morning Run	2.02	15:16	16	99	07:33 7.94 km/h	ir
16/06/25	Skrējiens.	10.15	55:30	78		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/06/25	Morning Run	19.54	2:25:40	308	143	07:27 8.05 km/h	ir
16/06/25	Very nice Sun intensity	18.01	1:38:15	17		05:27 11.00 km/h	ir
16/06/25	Morning Run	11.57	1:15:21	311	158	06:30 9.21 km/h	ir
16/06/25	Lunch Run	5.2	21:47	11	148	04:11 14.32 km/h	ir
16/06/25	Morning Run,Lēnais pirms fitnesa centra	9.61	49:52	23	126	05:11 11.56 km/h	ir
16/06/25	Morning Run	11.18	1:09:26	168	141	06:12 9.66 km/h
16/06/25	Scenic route	6.01	1:01:45	0		10:16 5.84 km/h
16/06/25	Morning Run	10.01	51:47	114	108	05:10 11.60 km/h	ir
16/06/25	Siltumelis.	13	1:09:31	0		05:20 11.22 km/h	ir
16/06/25	Morning Run	11.01	1:02:29	13	142	05:40 10.57 km/h
16/06/25	Morning Run	7.14	50:00	0	127	07:00 8.57 km/h	ir
16/06/25	Rīta piečuks	5.65	39:55	38	146	07:03 8.49 km/h	ir
16/06/25	79. Pāvilosta	5.13		0	110	km/h	ir
16/06/25	Morning Run	10.01	1:01:33	57	142	06:08 9.76 km/h	ir
16/06/25	rita	5.47		7	105	km/h	ir	treniņš,takas
16/06/25	Morning Run	5.08	30:56	30	132	06:05 9.85 km/h	ir
15/06/25	Rīta +18	19.75	1:40:03	0	168	05:03 11.84 km/h	ir
15/06/25	Jukola	20.82	4:08:03	450	130	11:54 5.04 km/h	ir	Orientēšanās
15/06/25	Jukola	16.6	2:22:00	516	155	08:33 7.01 km/h	ir	Orientēšanās
15/06/25	Iesildīšanās	2.41	14:47	19	129	06:08 9.78 km/h	ir
15/06/25	Night Run	11.03	47:00	30	151	04:15 14.08 km/h
15/06/25	Treadmill run(12km)	12	57:59	0	134	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
15/06/25	Bāzes skrējiens	6.72	40:08	0	128	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/06/25	pa mežu	10.05	1:14:00	0	140	07:21 8.15 km/h		takas
15/06/25	Kuzminki-easy run	18	1:44:13	0	134	05:47 10.36 km/h	ir
15/06/25	Līdz Kapsēdes dižakmenim ar Inesi	43.01	2:53:58	50	97	04:02 14.83 km/h		velo
15/06/25	M30	4	43:40	0	115	10:55 5.50 km/h	ir	treniņš
15/06/25	Budapeštas kalns	12.02	1:31:16	288		07:35 7.90 km/h	ir	treniņš
15/06/25	Skrējiens	7.16	1:01:45	104		08:37 6.96 km/h		treniņš
15/06/25	Krustpils	5.85	35:21	0		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
15/06/25	Skrējiens gar jūru	25.12	2:23:45	6	155	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,takas
15/06/25	morning run	8.04	43:10	28	109	05:22 11.18 km/h	ir
15/06/25	Scenic route	10.15	1:57:17	0		11:33 5.19 km/h
15/06/25	Vai Jāņos būs Big Smoke?	11	59:41	0		05:25 11.06 km/h	ir
15/06/25	Koptreniņš kopā ar Norci	10	55:12	0	138	05:31 10.87 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
15/06/25	Evening Run	18.17	1:47:50	154	148	05:56 10.11 km/h	ir
15/06/25	25 grādi, saulīte	17.41	1:58:13	40		06:47 8.84 km/h	ir	takas,asfalts
15/06/25	136km ✅	9.81	58:23	51	121	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
15/06/25	Sacensības.Elektrēnu pusmaratons.	21.0975	1:39:11	448	167	04:42 12.76 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
15/06/25	Iesildījos pirms sacensībām.	2	11:42	9	111	05:51 10.26 km/h	ir	treniņš
15/06/25	Night Run (+0)	8.8	49:05	17	156	05:34 10.76 km/h	ir
15/06/25	Viens	0.85	06:08	0	120	07:12 8.32 km/h	ir	treniņš
15/06/25	triatl.	2.44	12:25	0		05:05 11.79 km/h	ir
15/06/25	Atgūšanās	5.37	36:33	29	124	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/06/25	Night Workout	2.51	37:09	0		14:48 4.05 km/h
15/06/25	VS 90' kāpu pauguri	15.32	1:33:44	233	131	06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/06/25	Baltās kazas rogainings	35.87	5:56:56	208		09:57 6.03 km/h	ir	sacensības,rogainings
15/06/25	Evening Run	18.88	1:40:30	57	147	05:19 11.27 km/h	ir
15/06/25	Evening Run	16.43	1:35:22	24	134	05:48 10.34 km/h	ir
15/06/25	Ulbroka - Dreiliņi	11.13	1:05:24	57	146	05:52 10.21 km/h	ir
15/06/25	Evening Run	10.81	59:42	223	134	05:31 10.86 km/h
15/06/25	Tr	8.6	51:32	0		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
15/06/25	Evening Run	20	1:59:47	110	147	05:59 10.02 km/h
15/06/25	Baltezers	21.4	2:23:50	146	127	06:43 8.93 km/h	ir
15/06/25	13.	8.01	50:57	37	155	06:21 9.43 km/h	ir
15/06/25	Evening relax Run	16.01	1:27:43	19	124	05:28 10.95 km/h	ir
15/06/25	Дневной забег	2.11	15:56	3	127	07:33 7.95 km/h
15/06/25	Tērvetes pilskalns	10.17	1:52:31	800	159	11:03 5.42 km/h	ir	treniņš,takas
15/06/25	Evening Run	9.77	1:03:48	15	145	06:31 9.19 km/h
15/06/25	Evening Trail Run	8.03	45:25	89	153	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/06/25	19:12 Skanstes iela(+20)	3.8	21:56	0		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/06/25	Afternoon Run	18.15	1:33:19	51		05:08 11.67 km/h	ir
15/06/25	Pa pilsētu	11.3		50		km/h	ir
15/06/25	Val d'Aran v0.75 (Pludmalē pa baso)	6	33:53	0		05:38 10.62 km/h		treniņš,takas,rīts
15/06/25	Rīts, +10	21.01	2:00:02	178		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/06/25	Skrējiens	26.54	2:02:56	0		04:37 12.95 km/h	ir
15/06/25	Afternoon Run	2.65	13:48	7	137	05:12 11.52 km/h	ir
15/06/25	Pirmais pa pludmali (+18C, saulains)	7.61	45:44	0		06:00 9.98 km/h		treniņš
15/06/25	Afternoon Run	16.51	2:00:56	138		07:19 8.19 km/h
15/06/25	41.(91.7) Sloka - Zolitūde. Babīte nepietur	28.86	3:18:54	28	139	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš
15/06/25	Carrera de tarde	15.01	1:28:59	76	126	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš
15/06/25	Morning Trail Run	44.45	4:43:56	2200	132	06:23 9.39 km/h	ir
15/06/25	Lunch Run	24.2	1:57:24	64	148	04:51 12.37 km/h
15/06/25	...................	10.45	48:09	0	129	04:36 13.02 km/h	ir
15/06/25	...................	2.22	10:48	0	129	04:51 12.33 km/h	ir
15/06/25	Afternoon Trail Run	14.57	1:48:00	581	129	07:24 8.09 km/h	ir
15/06/25	Svētdienas +19 DR 5/8 ar sauli,BEIDZOT VASARA	18.09	1:53:18	91	151	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/06/25	Afternoon Run	4	25:11	4	155	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš
15/06/25	Apkārt Elektronu ezeram	21.095	1:32:56	166	147	04:24 13.62 km/h		sacensības
15/06/25	Atslodzes nedēļai pietiks .	5.05	26:02	13	113	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/06/25	Cool down	1.19	06:15	3	167	05:15 11.42 km/h	ir
15/06/25	Latvijas Čemp. 10000m	10	34:47	0	182	03:28 17.25 km/h	ir	sacensības
15/06/25	Warm up	2.8	15:49	21	136	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/06/25	Skrējiens	13.52	1:05:30	103	148	04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,takas
15/06/25	200m saulītes	9.05	1:06:34	208	155	07:21 8.16 km/h
15/06/25	Biķernieki ar M	6.77	47:59	35	111	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
15/06/25	Lietains pusmaratons	21.14	1:28:51	120	155	04:12 14.28 km/h	ir
15/06/25	Neum,Bosnija	5.31	31:31	0		05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
15/06/25	st.	15	1:28:25	0		05:53 10.18 km/h
15/06/25	Afternoon Trail Run	11.27	1:16:07	71	168	06:45 8.88 km/h
15/06/25	Treniņš	8.23	1:05:03	0		07:54 7.59 km/h
15/06/25	Afternoon Run	7.09	45:14	27	154	06:22 9.40 km/h	ir
15/06/25	Afternoon Run	5.01	35:11	18	145	07:01 8.54 km/h
15/06/25	The only things we perceive are our perceptions. Jukola 7. Etaps	20.34	3:01:06	830	150	08:54 6.74 km/h	ir
15/06/25	Lunch Run	6.6	57:41	111	154	08:44 6.87 km/h	ir
15/06/25	Dobeles nov. čempis, Pokaiņi	8.96	1:04:00	228		07:08 8.40 km/h	ir
15/06/25	Pulsiņā.	15.02	1:30:36	30	123	06:01 9.95 km/h
15/06/25	Morning Run	21.21	1:31:35	140	180	04:19 13.90 km/h	ir
15/06/25	Rīts Valmierā	6.4	36:18	0	133	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/06/25	11.28 Svētdienas rīts Teikā ar Sievu	15.4	1:25:46	34	103	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
15/06/25	Lunch Run	13.33	1:40:27	65	132	07:32 7.96 km/h	ir
15/06/25	Morning Run	15.2	1:24:45	14		05:34 10.76 km/h	ir
15/06/25	Lunch Relax Run	9.95	56:18	8	116	05:39 10.60 km/h	ir
15/06/25	Jukola 2025. Leg 6	15.32	2:38:53	551	162	10:22 5.79 km/h
15/06/25	Lunch Run	1.09	06:39	43		06:06 9.83 km/h	ir
15/06/25	300+600+900+300m	8	48:29	0	136	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/06/25	7	9	1:02:15	0		06:55 8.67 km/h		treniņš
15/06/25	Day 166	6.72	41:48	7	144	06:13 9.65 km/h	ir
15/06/25	Vilkaču Stienis	18.18	2:10:54	494	127	07:12 8.33 km/h
15/06/25	Morning Run	2.5	18:15	33	111	07:18 8.22 km/h	ir
15/06/25	Morning Run	6.35	45:36	18	134	07:10 8.36 km/h
15/06/25	Morning Trail Run	12.02	1:54:34	1024	144	09:31 6.30 km/h		treniņš,takas
15/06/25	Утренний забег	12.12	1:20:31	27	150	06:38 9.03 km/h	ir
15/06/25	Morning Run	6.75	34:21	35	150	05:05 11.79 km/h
15/06/25	RR Jukola Mikkeli	4.49	30:10	75	134	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš
15/06/25	Morning Run	24.01	1:48:59	127	127	04:32 13.22 km/h	ir
15/06/25	Morning Run	7.54	48:10	34	127	06:23 9.39 km/h
15/06/25	78.	5.55		0	108	km/h	ir
15/06/25	Very early long run...sorry Edmonton, maybe next season	20.01	1:39:12	85	123	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/06/25	35 min. Z2	6.17	35:04	70	134	05:41 10.56 km/h	ir
15/06/25	Rīta skrējiens	5.25	31:24	20	127	05:58 10.03 km/h	ir
15/06/25	Skrējiens	5	33:40	12	125	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/06/25	Rīts, Liepsalu aplis +	9.21	54:45	33	111	05:56 10.09 km/h	ir	asfalts
15/06/25	rita	7.52		0	102	km/h	ir	treniņš,takas
15/06/25	Night Run	17.51	2:23:13	550		08:10 7.34 km/h
14/06/25	Venla	7.83	1:12:46	200	150	09:17 6.46 km/h	ir	Orientēšanās
14/06/25	Dreiliņkalns 3x	11.11	1:17:35	0	139	06:58 8.59 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/06/25	Treadmill run(380m^)	14	1:12:55	380	144	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
14/06/25	pa mežu	10	1:12:00	0	140	07:12 8.33 km/h		takas
14/06/25	warmup cooldown	10	1:00:00	0	135	06:00 10.00 km/h	ir
14/06/25	Parkrun kuzminki	5	21:18	0	155	04:15 14.08 km/h
14/06/25	2 braucieni	8.75	32:23	18	116	03:42 16.21 km/h		velo
14/06/25	Prom pa pludmali, atpakaļ gar ezeru	28.01	2:42:32	39	138	05:48 10.34 km/h	ir	takas,koptreniņš
14/06/25	margarētas sala Budapešta	13.01	1:16:17	0		05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
14/06/25	Skrējiens	4.77	41:00	41	144	08:35 6.98 km/h	ir	treniņš
14/06/25	Venla, 1. komanda, 2. etaps	11.17	1:40:46	412	180	09:01 6.65 km/h	ir	orientēšanās
14/06/25	morning run	22.51	1:50:48	72	123	04:55 12.19 km/h	ir
14/06/25	Scenic route	20.16	3:46:08	0		11:13 5.35 km/h
14/06/25	Smukais celiņš uz Ibeneti	18.6	1:50:06	0	147	05:55 10.14 km/h	ir
14/06/25	Forssan marathon	42.195	4:04:26	0		05:47 10.36 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
14/06/25	Afternoon Run	12	52:09	32	159	04:20 13.81 km/h
14/06/25	3x 1.5km 3:38-3:42. caur 1.30 tipinashanu	4.84	19:34	0	168	04:02 14.84 km/h	ir	treniņš
14/06/25	Iesildishanas	2.4	11:13	0	140	04:40 12.84 km/h	ir	treniņš
14/06/25	riteñbraukšana	27	1:15:15	0		02:47 21.53 km/h
14/06/25	Treniņš	9.1	1:16:59	0		08:27 7.09 km/h
14/06/25	14:57 Biķernieku mežs	5.5	31:21	0		05:42 10.53 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/06/25	Carrera nocturna	10.01	54:09	44	144	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
14/06/25	Koptreniņš kopā ar Norci.	14.3	1:16:49	101	137	05:22 11.17 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
14/06/25	77.	11.22		0	125	km/h	ir
14/06/25	The bottom of the totem pole is the most important part...	4.55	31:06	89	126	06:50 8.78 km/h	ir
14/06/25	iesilt	2.51	14:39	9	130	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
14/06/25	Badminton ???? Cēsu meistarības kārta	0.13	33:40	0	164	4:18:58 0.23 km/h	ir
14/06/25	Badminton ???? Cēsu meistarības kārta	0.08	1:06:00	0	145	13:45:00 0.07 km/h	ir
14/06/25	Badminton ???? Cēsu meistarības kārta	0.14	1:57:46	0	139	14:01:11 0.07 km/h	ir
14/06/25	III Carrera Solidaria Fundacion Olivares	3.75	12:36	9	180	03:21 17.86 km/h	ir	sacensības
14/06/25	...................	10.61	49:07	0	129	04:37 12.96 km/h	ir
14/06/25	...................	12.05	55:38	0	120	04:37 13.00 km/h	ir
14/06/25	Rīts Gaujmalas takās, paniekojos Baiļos, šoreiz ar nūjām	20.25	2:17:28	265	125	06:47 8.84 km/h	ir	takas
14/06/25	Evening Run	14.76	1:22:19	56		05:34 10.76 km/h	ir
14/06/25	VS 60' ar 5x100	11.24	58:04	12	130	05:09 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/06/25	Evening Run	14.61	1:11:08	77	145	04:52 12.32 km/h	ir
14/06/25	4km+2km ātrāk	6.61	40:00	21	148	06:03 9.92 km/h
14/06/25	Venla 4. posms	10.08	2:13:04	334	139	13:12 4.55 km/h	ir	sacensības,takas,orientēšanās
14/06/25	ciet.	6	35:12	0		05:52 10.23 km/h	ir
14/06/25	6	9	1:01:31	0		06:50 8.78 km/h		treniņš
14/06/25	Evening Run	11.48	1:08:48	68	140	05:59 10.01 km/h
14/06/25	Skrējiens	15.02	1:02:45	0		04:10 14.36 km/h	ir
14/06/25	Evening recovery Run	8.07	46:38	11	120	05:46 10.38 km/h	ir
14/06/25	Gājienskrējiens, +19°	7.51	1:23:14	28	117	11:04 5.41 km/h	ir	treniņš
14/06/25	Skrējiens	3.76	27:00	0		07:10 8.36 km/h	ir	asfalts,basais
14/06/25	Taurlandia trases izpēte	15	1:42:21	100	129	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
14/06/25	Afternoon Run	13.1	1:26:26	80		06:35 9.09 km/h
14/06/25	Evening Run	5.58	37:38	29	139	06:44 8.90 km/h	ir
14/06/25	Afternoon Run	20.46	1:42:46	74	160	05:01 11.95 km/h	ir
14/06/25	Evening Run	0.07	00:45	0	136	10:42 5.60 km/h	ir
14/06/25	Klusums un Neatbildes	17.27	1:43:17	0		05:58 10.03 km/h
14/06/25	Afternoon Run	10.56	1:13:19	37		06:56 8.64 km/h	ir
14/06/25	Špitsbergenas maratons	42.27	4:56:22	0		07:00 8.56 km/h	ir
14/06/25	Afternoon Run with Daniel ????	8.85	48:29	59	169	05:28 10.95 km/h
14/06/25	Pa pilsētu	12.89		54		km/h	ir
14/06/25	48 - Iešanskriešana vēl turpinās	5.01	34:25	0		06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/06/25	Carrera de tarde	5.01	31:10	30	124	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
14/06/25	Lunch Run	4.25	37:38	59		08:51 6.78 km/h
14/06/25	Morning Run	1.85	10:44	21		05:48 10.34 km/h
14/06/25	Дневной забег	9.41	1:00:39	36	154	06:26 9.31 km/h	ir
14/06/25	Easy run ????	8	40:51	42	134	05:06 11.75 km/h	ir
14/06/25	Šodien pa pliko.	11.11	1:01:00	37	112	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/06/25	Morning Trail Run	24.25	3:20:21	2005	141	08:15 7.26 km/h	ir
14/06/25	12.oo Kundziņsala	21	1:54:07	131	93	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts,grantene,rīta rosme,brīvdienu,garais
14/06/25	Lunch Run	11.53	1:09:14	250	161	06:00 9.99 km/h	ir
14/06/25	Lunch Run	15.15	1:27:59	39	133	05:48 10.33 km/h	ir
14/06/25	Lunch Run	8.02	1:02:04	16	154	07:44 7.75 km/h
14/06/25	2. Vēžatlons	42.68	3:57:09	205	146	05:33 10.80 km/h	ir
14/06/25	Lunch Run	1.52	08:40	22	161	05:42 10.52 km/h	ir
14/06/25	Pusdienlaika skrējiens	15.47	1:27:29	62	143	05:39 10.61 km/h	ir
14/06/25	Morning Long Run,Garais Aerobais 1 LT Laktāta zonā	25.01	1:55:42	40	145	04:37 12.97 km/h	ir
14/06/25	rajons	22.45	1:55:20	31	135	05:08 11.68 km/h	ir
14/06/25	Morning Run	6.18	29:21	19	140	04:44 12.63 km/h	ir
14/06/25	17km Z1->Z2->Z3	17.46	1:32:55	98	140	05:19 11.27 km/h	ir
14/06/25	Ar Supervaroņu sarunām.	10.59	1:00:46	19	126	05:44 10.46 km/h
14/06/25	Morning Run	20.01	1:42:33	167	133	05:07 11.71 km/h
14/06/25	Morning Run	13.01	1:12:49	371		05:35 10.72 km/h	ir
14/06/25	Lunch Run	6.03	33:18	71		05:31 10.86 km/h	ir
14/06/25	Morning Run	18.18	1:27:47	400	118	04:49 12.43 km/h	ir
14/06/25	Lunch Run	5.01	25:03	11	114	05:00 12.00 km/h	ir
14/06/25	Rīta riksis	4.1	23:45	0	141	05:47 10.36 km/h	ir
14/06/25	Morning! Even more late to the ParkRun	9.6	1:09:12	48	160	07:12 8.32 km/h	ir
14/06/25	st.	10	55:00	0		05:30 10.91 km/h
14/06/25	Day 165	13.63	1:19:46	36	147	05:51 10.25 km/h	ir
14/06/25	9:52 Pludmale intervāli (+14)	13.32	1:10:05	449	164	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
14/06/25	Morning Run	14.23	1:13:52	17		05:11 11.56 km/h	ir
14/06/25	Morning Run	5.61	26:04	10	125	04:38 12.91 km/h
14/06/25	Morning Run	2.01	15:36	30	112	07:45 7.73 km/h	ir
14/06/25	Morning Trail Run	12.01	1:32:20	42	136	07:41 7.80 km/h
14/06/25	Morning Run	5.65	30:08	14	116	05:20 11.25 km/h	ir
14/06/25	Līdz Ādažiem	22.12	1:55:00	27	144	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš
14/06/25	E-run HR145	11.09	1:00:07	5		05:25 11.07 km/h	ir
14/06/25	rita	25.53		18	105	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/06/25	Skrējiens	8	54:48	37	129	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/06/25	Morning Run	7.01	49:12	129	141	07:01 8.55 km/h	ir
14/06/25	Morning Run	14.02	1:26:04	20	148	06:08 9.77 km/h	ir
14/06/25	Rīts pirms Valmieras	6	35:32	0	134	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/06/25	Rīts, +12	14.06	1:10:02	104		04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/06/25	Morning Run	10.14	48:26	24	130	04:46 12.56 km/h	ir
14/06/25	Morning Run	17.19	1:37:22	92	108	05:39 10.59 km/h
14/06/25	Labrīt! ☀️	15.71	1:48:35	139	156	06:54 8.68 km/h	ir
14/06/25	Morning Run	3.02	19:38	9		06:30 9.23 km/h
14/06/25	Rīta Rosme	11.97	1:04:55	112	130	05:25 11.06 km/h	ir
14/06/25	Morning Run	8.08	53:15	54	132	06:35 9.10 km/h	ir
14/06/25	Morning Run	1.91	11:45	0	129	06:09 9.75 km/h	ir
13/06/25	Vakara +16	11.03	56:00	0	161	05:04 11.82 km/h	ir
13/06/25	Biķernieku m.- Ɓābelītis- Šmerļa m.	8.08	53:47	0	138	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,takas
13/06/25	Intervālu vietā takas un nedaudz kāpumi	9.53	1:00:32	173	134	06:21 9.45 km/h	ir	treniņš,takas
13/06/25	Kuzminki-easy run	10	58:12	0	132	05:49 10.31 km/h	ir
13/06/25	Līdz Kapsēdei	33.12	1:41:00	93	108	03:02 19.68 km/h		velo
13/06/25	Skrējiens	10.29	1:09:21	0		06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,takas
13/06/25	Atsildīšanās	1	10:32	0	108	10:32 5.70 km/h		treniņš
13/06/25	Iesildīšanās	1	09:36	0	108	09:36 6.25 km/h		treniņš
13/06/25	Budapeštas promenāde	7.5	47:53	0		06:23 9.40 km/h	ir	treniņš
13/06/25	Krustpils	4.61	30:02	0		06:30 9.21 km/h	ir	treniņš
13/06/25	4.10	11	59:38	0		05:25 11.07 km/h	ir
13/06/25	Scenic route	6.44	1:09:05	0		10:43 5.59 km/h
13/06/25	Scenic route	6.06	1:01:15	0		10:06 5.94 km/h
13/06/25	Piecinieks	5	48:31	0	111	09:42 6.18 km/h	ir	treniņš
13/06/25	Evening Run	10	46:27	22	143	04:38 12.92 km/h
13/06/25	Skrējiens	11.01	57:40	0	135	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/06/25	Treadmill run(16km)	16	1:15:55	0	128	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
13/06/25	Carrera nocturna	12.01	1:12:04	31	120	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
13/06/25	...................	9.61	45:06	0	120	04:41 12.78 km/h	ir
13/06/25	...................	10.28	47:10	0	131	04:35 13.08 km/h	ir
13/06/25	Night Run	10.21	1:02:01	34	143	06:04 9.88 km/h
13/06/25	Biķernieki	15.05	1:28:43	0	136	05:53 10.18 km/h	ir
13/06/25	tr.	2.69	12:52	0		04:46 12.54 km/h	ir
13/06/25	VS 50'	8.98	48:06	15	127	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/06/25	Vakara +13 Z 6/10 ar saulīti, bet auksti	8.68	54:35	40	148	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/06/25	Pa pilsētu	10.45		50		km/h	ir
13/06/25	Tr	8.2	49:55	0		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
13/06/25	Evening Run	8.57	48:03	56	147	05:36 10.70 km/h	ir
13/06/25	Evening Run	9.55	48:03	7	133	05:01 11.93 km/h
13/06/25	Evening Run	19.2	1:30:13	185	126	04:41 12.77 km/h	ir
13/06/25	Māras dīķis	7.9	45:50	0	128	05:48 10.34 km/h	ir
13/06/25	8x150m/2'	8.75	59:00	9	130	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/06/25	Fartlek run	14	1:05:51	58	142	04:42 12.76 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
13/06/25	Evening Run	8.52	52:27	31	158	06:09 9.75 km/h	ir
13/06/25	Evening Run	4.07	29:50	2	152	07:19 8.19 km/h	ir
13/06/25	Evening Run	7.3	40:06	12	149	05:29 10.92 km/h
13/06/25	Jukola modelis	4.53	1:11:09	149	130	15:42 3.82 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
13/06/25	Liekam jaunu bildi iekšā Z-1	5.41	32:25	36	137	05:59 10.01 km/h	ir
13/06/25	Evening Run	6.44	37:59	22	139	05:53 10.17 km/h
13/06/25	Skrējiens	11.81	50:47	0		04:18 13.95 km/h	ir
13/06/25	Evening Run	12.6	1:11:49	30	131	05:41 10.53 km/h	ir
13/06/25	Day 164	6.82	39:04	27	143	05:43 10.47 km/h	ir
13/06/25	Intervāli, +18°	4.91	45:04	24	140	09:10 6.54 km/h	ir	treniņš
13/06/25	Koptreniņš kopā ar Norci	17.3	1:33:10	81	143	05:23 11.14 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
13/06/25	Afternoon Run	13.17	1:07:56	53		05:09 11.63 km/h	ir
13/06/25	Afternoon Run	8.4	55:14	12	142	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
13/06/25	Evening Run	5.33	28:09	21	129	05:16 11.36 km/h	ir
13/06/25	Afternoon Run	6.02	39:38	22	145	06:35 9.11 km/h	ir
13/06/25	Afternoon Run	12.72	1:09:37	44	140	05:28 10.96 km/h	ir
13/06/25	Afternoon Run	11.61	56:14	33	141	04:50 12.39 km/h
13/06/25	Afternoon Recovery Run	9.01	50:17	25	124	05:34 10.75 km/h	ir
13/06/25	Pietiks	5.05	33:01	0		06:32 9.18 km/h	ir	treniņš
13/06/25	Afternoon Run	3.5	22:34	7	150	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
13/06/25	15.21 Ceturtdienas darbiņi	11.45	52:40	41	101	04:35 13.04 km/h	ir	treniņš,asfalts,mežs,īsais
13/06/25	Afternoon Run	12.05	1:13:34	82		06:06 9.83 km/h
13/06/25	Mežs Pirmais raibais tauriņš Klusums	14.41	1:32:29	0		06:25 9.35 km/h
13/06/25	Easy run	14.01	1:11:54	36	126	05:07 11.69 km/h	ir	asfalts
13/06/25	Aizmirsos	10.28	1:10:37	0		06:52 8.73 km/h	ir	treniņš
13/06/25	Lunch Run	4.54	35:00	18	140	07:42 7.78 km/h
13/06/25	Skrējiens	6.5	46:58	2	121	07:13 8.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/06/25	FIZO normatīvu kārtošana	3	13:35	0	166	04:31 13.25 km/h	ir	treniņš
13/06/25	Lunch Run	14.21	1:10:09	14		04:56 12.15 km/h	ir
13/06/25	Meža aplis + līdz Balvu ceļam	18.18	1:46:57	95	135	05:52 10.20 km/h	ir	takas,asfalts
13/06/25	7k Pētermuiža	7	37:55	0		05:25 11.08 km/h
13/06/25	Morning Run, 3x1km R400m(3min)+2×400m R200m (1:25)	14	1:08:12	15	142	04:52 12.32 km/h	ir
13/06/25	Skrējiens.	10.15	55:11	82		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/06/25	Lucavene,5x8min(4:14)	16.24	1:16:16	43	152	04:41 12.78 km/h	ir
13/06/25	6.06 (15°C)	6.06	41:18	12	145	06:48 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/06/25	8:55 Pludmale, takas, parks (+13)	18.32	1:43:21	14	155	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/06/25	Warm up	3	16:55	0	127	05:38 10.64 km/h	ir
13/06/25	morning run	7.82	39:08	23	119	05:00 11.99 km/h	ir
13/06/25	Morning Run	8.92	42:49	11	127	04:48 12.50 km/h
13/06/25	Morning Run	5.4	41:16	63		07:38 7.85 km/h
13/06/25	Morning Run	8.01	40:29	57	110	05:03 11.87 km/h	ir
13/06/25	Lotte RC	8.46	1:01:16	88	121	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
13/06/25	Vāveru rīts	15.64	1:31:00	37	136	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
13/06/25	Vāverrīts.	16.67	1:38:48	38	125	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/06/25	Morning Run	2.02	13:30	0	115	06:40 8.98 km/h	ir
13/06/25	Z2 run HR131	5.01	30:02	0		05:59 10.01 km/h	ir
13/06/25	Morning Run	10.12	56:24	19	135	05:34 10.77 km/h	ir
13/06/25	Morning Run	11.06	1:02:16	67	107	05:37 10.66 km/h
13/06/25	Morning Run	2.01	15:07	21	123	07:31 7.98 km/h	ir
13/06/25	rita	6.04		16	102	km/h	ir	treniņš,takas
13/06/25	nakts skrejiens bet tpt +22	13.13	1:00:39	0	142	04:37 12.99 km/h	ir	treniņš
12/06/25	Vakara	4.3	23:49	0	146	05:32 10.83 km/h	ir
12/06/25	Bāze	5.99	37:10	0	119	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/06/25	Skrējies	18	1:42:25	0	142	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/06/25	Kuzminki-easy run	10	56:13	0	132	05:37 10.67 km/h	ir
12/06/25	Līdz enkuram	15.04	1:26:04	89	129	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/06/25	Dolomīts	7.11	44:53	0	148	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/06/25	Saulrietu iela	8.61	49:46	19	153	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/06/25	Pirms lidojuma	11	1:12:07	0		06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
12/06/25	Afternoon Run	0.83	05:45	10	117	06:55 8.66 km/h	ir
12/06/25	Scenic route	9.12	1:39:25	0		10:54 5.50 km/h
12/06/25	Scenic route	6.04	1:01:34	0		10:11 5.89 km/h
12/06/25	Ātruma darbs	8.99	40:00	0		04:26 13.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/06/25	Iesild./atsild.	4.85	30:00	0		06:11 9.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/06/25	Jā, nu forši, izrādās, ka man atkal ir temperatūra.	5.07	36:42	0		07:14 8.29 km/h	ir	treniņš
12/06/25	Val d'Aran v0.74 (Ziediņkalns x10 + 15min tempo)	21	1:54:21	950		05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,takas
12/06/25	Morning Run	0.27	01:42	3	107	06:17 9.53 km/h
12/06/25	Morning Run	0.21	01:10	2	106	05:33 10.80 km/h
12/06/25	Morning Run	2.73	14:45	39	125	05:24 11.11 km/h
12/06/25	Skrējiens	7.53	41:20	0	132	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/06/25	Būs jāpagaida.	9.5	58:53	0	117	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš
12/06/25	Treadmill run(17km)	17	1:23:17	0	138	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
12/06/25	Skrējiens	12.11	1:03:28	9	155	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/06/25	Meža riksis	6.2	35:24	0	141	05:42 10.51 km/h	ir
12/06/25	4x4	6.8	38:58	0	144	05:43 10.47 km/h	ir
12/06/25	Evening Run	4.25	28:59	9		06:49 8.80 km/h
12/06/25	no darba	3.2	18:35	0		05:48 10.33 km/h	ir
12/06/25	evening run, 5x8min (3:48-3:45-3:45-3:47-3:40)	16.74	1:11:30	68	139	04:16 14.05 km/h	ir
12/06/25	Evening Run	6.75	39:47	6	123	05:53 10.18 km/h
12/06/25	22.11 Mežaparkā kārtējais festivāls	12.2	1:01:40	31	99	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,asfalts,mežs,īsais
12/06/25	Ulbroka	4.79	29:18	36	137	06:07 9.81 km/h	ir
12/06/25	Night Run	11.37	1:02:58	21	135	05:32 10.83 km/h
12/06/25	Night Run	7.9	54:22	314		06:52 8.72 km/h
12/06/25	Zibeņu aplīši	12.79	1:18:42	356	141	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,takas
12/06/25	Night Run	9.44	52:19	8		05:32 10.83 km/h
12/06/25	Night Run	3.34	18:48	3		05:37 10.66 km/h	ir
12/06/25	Night Run	0.28	02:08	0		07:37 7.88 km/h
12/06/25	Loreta	5.62	35:31	0		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
12/06/25	Š-mežs, B-trase	10.5	1:07:35	0	127	06:26 9.32 km/h	ir
12/06/25	...................	9.44	42:54	0	121	04:32 13.20 km/h	ir
12/06/25	...................	9.08	41:51	0	132	04:36 13.02 km/h	ir
12/06/25	Krustpils	5.76	33:36	0		05:50 10.29 km/h	ir	treniņš
12/06/25	Orientēšanās	5.2	41:43	31	168	08:01 7.48 km/h	ir
12/06/25	Afternoon Run	19.01	1:48:34	1002	140	05:42 10.51 km/h	ir
12/06/25	40.(92.1) Māras dīķis	10.55	1:05:48	23	136	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
12/06/25	RWA #2 koptreniņš	8.47	1:06:51	149	140	07:53 7.60 km/h	ir
12/06/25	Evening Run	12.12	1:18:06	102	144	06:26 9.31 km/h	ir
12/06/25	Вечерний забег	4.18	30:29	5	140	07:17 8.23 km/h	ir
12/06/25	Evening Workout	0.03	49:41	0	110	27:36:06 0.04 km/h	ir
12/06/25	Evening Run	6.3	50:47	17	128	08:03 7.44 km/h	ir
12/06/25	Skrējiens	12	1:33:00	48	125	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš
12/06/25	Evening Run	10.09	56:58	11	130	05:38 10.63 km/h	ir
12/06/25	Evening Run	8.18	33:18	4	109	04:04 14.74 km/h	ir
12/06/25	Warm up	2.28	12:01	12	78	05:16 11.38 km/h	ir
12/06/25	Vēl viens treniņš smidzinošā lietū, 12 x 200m.	6	34:51	14	139	05:48 10.33 km/h	ir
12/06/25	Evening Run	18.36	1:23:26	65		04:32 13.20 km/h	ir
12/06/25	Afternoon Run	8.93	1:23:03	131	130	09:18 6.45 km/h	ir
12/06/25	Afternoon Run	10.19	1:15:08	25	140	07:22 8.14 km/h	ir
12/06/25	Valmieras Magnēts	6.76	49:04	48	157	07:15 8.27 km/h	ir
12/06/25	Saīsināts skrējiens????	9.3	41:18	18	119	04:26 13.51 km/h	ir
12/06/25	Tempo run	7.44	39:17	27	169	05:16 11.36 km/h	ir
12/06/25	HR intervals 45' (160/130)	13	1:22:15	10	136	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/06/25	Afternoon Run	6.69	35:04	13	121	05:14 11.45 km/h	ir
12/06/25	Day 163	6.81	39:36	13	141	05:48 10.32 km/h	ir
12/06/25	Carrera de tarde	8.01	47:24	74	128	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
12/06/25	Carrera de mañana	8.01	46:11	52	129	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
12/06/25	Alnis #10, Tetele	9.07	1:06:58	45		07:22 8.13 km/h	ir
12/06/25	Silts novakars (+12 :)	8.08	45:38	76		05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,takas
12/06/25	Recovery run	12.01	1:00:38	48	132	05:02 11.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/06/25	Afternoon Run	11.07	1:00:37	47	140	05:28 10.96 km/h	ir
12/06/25	Afternoon Run	9.19	1:00:14	37	142	06:33 9.15 km/h
12/06/25	Afternoon Run	6.11	35:36	23	134	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
12/06/25	Afternoon Run	1.61	08:29	0	157	05:16 11.39 km/h	ir
12/06/25	Pa pilsētu	5		30		km/h	ir
12/06/25	rajons	22.47	1:55:12	55	134	05:07 11.70 km/h	ir
12/06/25	Afternoon Run	10.06	1:04:03	45		06:22 9.42 km/h
12/06/25	Vakara skrējiens.	17	1:32:43	110	130	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
12/06/25	Sniegs run	6.63	1:53:18	371	145	17:05 3.51 km/h	ir
12/06/25	Fastest cross run in nearby wood	12.01	56:44	60	129	04:43 12.70 km/h	ir	treniņš,takas
12/06/25	Skrējiens	6.32	36:00	29		05:41 10.53 km/h	ir	asfalts
12/06/25	Lunch Run	6.16	28:58	14	134	04:42 12.76 km/h	ir
12/06/25	Lietus, vējš, Ķengaraga promenāde	12	1:06:12	0	140	05:31 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/06/25	no servisa	30.02	2:23:06	160	130	04:46 12.59 km/h	ir
12/06/25	E-run HRd	8.34	44:18	13		05:18 11.30 km/h	ir
12/06/25	Lunch Run	13.02	1:29:28	23	148	06:52 8.73 km/h
12/06/25	Skrējiens	8.14	38:08	0		04:41 12.81 km/h	ir
12/06/25	Morning Run	10.72	1:00:02	11		05:36 10.71 km/h	ir
12/06/25	Morning Run	22.05	2:09:34	27	142	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/06/25	Treniņš	7.01	38:15	0	159	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
12/06/25	uz darbu ar Kati	3.75	23:05	0		06:09 9.75 km/h	ir
12/06/25	9:04 Pludmale, takas, parks (+12)	9.52	52:25	184	156	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/06/25	76.	8.43		0	118	km/h	ir
12/06/25	Morning Run	11.34	55:56	237	121	04:55 12.16 km/h	ir
12/06/25	Rīts, +11	15.02	1:14:25	41		04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/06/25	Morning Run	6.02	39:42	19	121	06:35 9.10 km/h	ir
12/06/25	Morning Run	8.01	52:14	26	147	06:31 9.20 km/h
12/06/25	Morning Run	10.01	1:01:38	61	138	06:09 9.74 km/h	ir
12/06/25	Morning Run	4.23	25:01	6	124	05:54 10.15 km/h
12/06/25	Morning Run	11.22	1:01:11	69	111	05:27 11.00 km/h
12/06/25	Morning Run	5.06	25:25	10	138	05:01 11.94 km/h	ir
12/06/25	rita	7.77		38	107	km/h	ir	treniņš,takas
12/06/25	Morning Run	13.23	1:03:17	253	124	04:46 12.54 km/h	ir
12/06/25	Rīta Rosme	11.45	1:00:40	67	127	05:17 11.32 km/h	ir
12/06/25	vnk superiigi skriet pa nakti.	10.64	50:00	0	136	04:41 12.77 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Sliekšņa skrējiens 19min	8.41	46:47	0	133	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/06/25	pa mežu	6.78	51:00	0	140	07:31 7.98 km/h		takas
11/06/25	Skrējiens	7.87	51:55	0		06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas
11/06/25	Rīta rosme	7.01	48:59	0		06:59 8.59 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Skrējiens	7.55	59:55	61	127	07:56 7.56 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Scenic route	10.25	1:48:27	0		10:34 5.67 km/h
11/06/25	#	6.11	46:12	12	149	07:33 7.94 km/h	ir
11/06/25	Sesinieks	6.62	45:21	0	125	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Pulsa treniņš	13.28	1:15:00	0		05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Val d'Aran v0.73 (Mežaparka takas)	18	1:20:38	110		04:28 13.39 km/h	ir	treniņš,takas
11/06/25	Lunch Run	2.05	11:02	1	122	05:22 11.15 km/h
11/06/25	Morning Run	3.01	10:14	2	127	03:23 17.65 km/h
11/06/25	Morning Run	3.03	16:31	8	121	05:27 11.01 km/h
11/06/25	Morning Run	0.27	01:10	1	123	04:19 13.89 km/h
11/06/25	Treadmill run(garais ar 730m^)	30	2:30:37	730	139	05:01 11.95 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
11/06/25	riteñbraukšana	15	44:00	0		02:56 20.45 km/h
11/06/25	Warm up ????️	2.01	10:32	0	145	05:14 11.45 km/h	ir
11/06/25	Night Run	6.66	46:35	4	147	06:59 8.58 km/h	ir
11/06/25	Rīts, +9	8.01	45:31	35		05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/06/25	Meža riksis	9.1	55:03	0	137	06:02 9.92 km/h	ir
11/06/25	Carrera de noche	2.32	12:56	10	123	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Carrera nocturna	9.11	53:09	52	128	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Night Run	8.06	1:02:29	22	142	07:45 7.74 km/h	ir
11/06/25	200m 26.81	0.21	00:27	0	153	02:08 28.00 km/h	ir	treniņš
11/06/25	400m 58.43	0.4	00:59	0	145	02:27 24.41 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Night Workout	2.18	40:30	0		18:34 3.23 km/h
11/06/25	Night Run	5.01	28:15	28		05:38 10.64 km/h	ir
11/06/25	Evening Run	6.29	35:08	12	114	05:35 10.74 km/h	ir
11/06/25	Gar Daugavu ar bērniem.	2.6	26:13	45	119	10:05 5.95 km/h	ir	treniņš,takas
11/06/25	Hes	5.2	29:03	15	13	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/06/25	Evening Run	10.57	59:57	42	136	05:40 10.58 km/h
11/06/25	Evening Run	13.51	1:10:42	20	140	05:13 11.47 km/h	ir
11/06/25	Bike & Lauf Challenge Eggberge - 8	9.98	1:54:35	1105	159	11:28 5.23 km/h	ir
11/06/25	Evening Run	15.14	1:38:10	256		06:29 9.25 km/h	ir
11/06/25	Vieglais skrējiens, +13°, pāris piles lietus	4.65	47:10	5	127	10:08 5.92 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Afternoon Run	16.32	1:34:17	712	123	05:46 10.39 km/h	ir
11/06/25	Evening Run	5.18	38:58	26	140	07:31 7.98 km/h
11/06/25	Trakums - neatceros, kad pēdējo reizi skrēju vakarā ????	10.78	1:00:24	61	131	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/06/25	Evening Run	7.42	43:50	32	125	05:54 10.16 km/h
11/06/25	Kāpas Saulkrastu pavasaris #11	4.91	42:47	93	132	08:42 6.89 km/h
11/06/25	Siguldas Kompass. Bīriņi.	5.59	38:21	0	163	06:51 8.75 km/h
11/06/25	Evening Run	4.97	29:32	3	145	05:56 10.10 km/h	ir
11/06/25	Evening Run	11	1:01:00	20	125	05:32 10.82 km/h	ir
11/06/25	Evening Run	9.03	45:01	41	139	04:59 12.04 km/h
11/06/25	Evening Run	12.22	1:03:06	58		05:09 11.62 km/h	ir
11/06/25	SiK 11. kārta Bīriņu pils	4.97	52:07	92	141	10:29 5.72 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
11/06/25	Iesāku pa stipru lietu ????????????, turpinājums jau labāks	12.19	1:05:40	43	129	05:23 11.14 km/h	ir
11/06/25	Evening Run	4.13	28:00	27	126	06:46 8.85 km/h
11/06/25	Evening Run	11.06	54:59	115	129	04:58 12.07 km/h	ir
11/06/25	Afternoon Run	10.17	1:03:03	42	151	06:11 9.68 km/h	ir
11/06/25	Evening Recovery Run,Pa stipru lietu ????????????	10.97	55:41	10	136	05:04 11.82 km/h	ir
11/06/25	Afternoon Run	10.82	55:50	96	156	05:09 11.63 km/h	ir
11/06/25	Pa pilsētu	7.76		37		km/h	ir
11/06/25	Skrējiens	8.4	1:01:11	3	115	07:17 8.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/06/25	Day 162	6.92	38:24	18	135	05:32 10.81 km/h	ir
11/06/25	Pa Mežaparku (sīkais lietus, +15C)	10.31	1:00:04	0		05:49 10.30 km/h		treniņš
11/06/25	Vakara skrējiens.	17	1:31:26	91	131	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Afternoon Run	13.68	1:02:33	60	143	04:34 13.12 km/h	ir
11/06/25	Afternoon Run	9.43	50:06	68		05:18 11.29 km/h
11/06/25	Afternoon Run	20.3	1:44:35	11	131	05:09 11.65 km/h
11/06/25	Asfalts	12	1:03:02	0		05:15 11.42 km/h	ir
11/06/25	rajons	17.46	1:26:53	14	132	04:58 12.06 km/h	ir
11/06/25	15.32 Nedēļa beidzot iekustināta	12.18	1:01:58	24	101	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais
11/06/25	M30	4	37:44	7	115	09:26 6.36 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Carrera de tarde	8.03	46:57	67	131	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Tr	7.9	46:59	0		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Afternoon Run	4.02	27:25	9	145	06:49 8.80 km/h
11/06/25	tren.	10	52:30	0		05:15 11.43 km/h	ir	treniņš
11/06/25	...................	5.7	25:36	0	143	04:29 13.36 km/h	ir
11/06/25	Дневной забег	4.16	25:45	15	152	06:11 9.69 km/h	ir
11/06/25	Дневной забег	2.64	16:48	10	140	06:21 9.43 km/h	ir
11/06/25	Ha,šodien manī novērtēja ar +2	8.08	44:09	50	113	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/06/25	Scenic route	5.86	1:00:39	0		10:20 5.80 km/h
11/06/25	Bāze	17.25	1:28:33	24	114	05:08 11.69 km/h	ir	asfalts
11/06/25	Lunch Run	12.77	1:13:25	81	161	05:44 10.44 km/h	ir
11/06/25	Lunch Run	14.66	1:17:27	15		05:16 11.36 km/h	ir
11/06/25	50min. trepe - Z2+Z3+Z4+Z3	10.14	51:23	41	146	05:04 11.84 km/h	ir
11/06/25	E-run HR150	8.31	44:29	10		05:21 11.21 km/h	ir
11/06/25	Lunch Run	10.02	49:41	13	114	04:57 12.10 km/h	ir
11/06/25	Warm up	3	16:21	2	141	05:27 11.01 km/h	ir
11/06/25	Cool down	2	11:02	0	144	05:31 10.88 km/h	ir
11/06/25	3000m Race	3	09:21	0	170	03:07 19.25 km/h	ir	sacensības
11/06/25	Morning Moderate Run,iesildīšanās pirms fitnesa centra	12.01	58:02	18	134	04:49 12.42 km/h	ir
11/06/25	Skrējiens	0.51	02:30	0		04:54 12.24 km/h
11/06/25	6.06 (12°C)	6.06	43:06	9	129	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/06/25	Morning Run	2.28	14:53	5	122	06:31 9.19 km/h	ir
11/06/25	Samircis tempo	12.26	1:00:00	36	150	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
11/06/25	Katalonija	10.05	1:02:54	0		06:15 9.59 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Morning Run	11.7	55:20	159	122	04:43 12.69 km/h	ir
11/06/25	Morning Run	6.5	42:05	131	137	06:28 9.27 km/h	ir
11/06/25	Morning Run	10.1	54:50	9	131	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
11/06/25	Rīta skrējiens	7.18	41:34	32	132	05:47 10.36 km/h	ir
11/06/25	Morning Run	4.64	25:27	4	131	05:29 10.94 km/h
11/06/25	Morning Run	8.56	48:05	8	150	05:37 10.68 km/h	ir
11/06/25	rita	5.14		8	95	km/h	ir	treniņš,takas
11/06/25	cik forshi pa nakti (mm)	8.17	39:00	0	136	04:46 12.57 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Vakara +14	9.95	1:00:33	0	142	06:05 9.86 km/h	ir
10/06/25	Depo	15	1:13:24	72	153	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Skrējiens	11	57:36	0		05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/06/25	Uz/no KT	8.99	30:32	20	113	03:23 17.67 km/h		velo
10/06/25	Koptreniņš	11.4	1:09:19	50	138	06:04 9.87 km/h	ir	takas,koptreniņš
10/06/25	Doles dzelzceļa stacija	7.14	41:38	13	143	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/06/25	Dzegužkalns	10.01	1:18:59	488		07:53 7.60 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Skrējiens	13.93	1:31:11	79	137	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Pulsa treniņš	5.6	35:00	0		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Val d'Aran v0.72 (Rīgā)	15	1:05:36	0		04:22 13.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/06/25	Morning Run	10.05	45:32	35	144	04:31 13.24 km/h
10/06/25	Treniņš	5.09	42:50	0		08:24 7.13 km/h
10/06/25	st.	2	11:27	0		05:43 10.48 km/h
10/06/25	uz māju no darba	3.2	18:30	0		05:46 10.38 km/h	ir
10/06/25	uz darbu ar Kati	3.7	22:50	0		06:10 9.72 km/h	ir
10/06/25	Ultraboost 1.0. - the best forever	10.3	1:03:05	0	132	06:07 9.80 km/h	ir
10/06/25	Hes	2.6	14:10	10	137	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Lauku celš	10	53:36	64	143	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Šoreiz līkzirgs tika atstāts mājās	10	54:05	0		05:24 11.09 km/h	ir
10/06/25	Scenic route	7.19	1:15:40	0		10:31 5.70 km/h
10/06/25	Scenic route	5.8	57:32	0		09:55 6.05 km/h
10/06/25	Night Run	7.21	49:25	35	125	06:51 8.75 km/h	ir
10/06/25	Skrējiens	11.2	59:52	12	149	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/06/25	Magnēts	5.9	53:00	18	139	08:58 6.68 km/h	ir	orientēšanās
10/06/25	Slinkuma lāpīšana	42.22	3:57:40	81	139	05:37 10.66 km/h	ir
10/06/25	Evening Run (+0)	8.45	46:02	14	149	05:26 11.01 km/h	ir
10/06/25	Evening Run	13.81	59:19	30	134	04:17 13.97 km/h	ir
10/06/25	That is it! That is it, Rick! I am taking the wheel!	5.02	29:23	31	147	05:51 10.25 km/h	ir
10/06/25	Night Run	4.01	23:16	5		05:48 10.34 km/h	ir
10/06/25	Carrera de noche	15.51	1:29:07	66	124	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Mazais, vēlais kt	4.51	28:51	23	125	06:23 9.38 km/h	ir
10/06/25	Evening Run	16.33	1:20:52	74		04:57 12.12 km/h
10/06/25	Ulbroka - aplis	8.63	48:18	48	151	05:35 10.72 km/h	ir
10/06/25	Evening Run	7.07	37:04	73	165	05:14 11.44 km/h	ir
10/06/25	Evening Run	6.73	48:54	309		07:15 8.26 km/h
10/06/25	#74 75min	11.6	1:16:42	4	149	06:36 9.07 km/h	ir
10/06/25	Easy run	6.5	31:05	27	143	04:46 12.55 km/h	ir
10/06/25	Tuksnesis	11.32	1:32:41	505	147	08:11 7.33 km/h	ir
10/06/25	Evening Stairs	11.12	1:38:16	1037	126	08:50 6.79 km/h	ir
10/06/25	Вечерний забег	5.67	42:00	13	131	07:24 8.10 km/h	ir
10/06/25	Evening Run	10.35	52:15	2	138	05:02 11.89 km/h
10/06/25	VS 45'	7.03	41:39	19	120	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/06/25	Ļoti skarba didna	5.28	36:31	26	170	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/06/25	Mīļais mežs Beztāvieglākbrīvāk	14.71	1:38:04	0		06:40 9.00 km/h
10/06/25	Afternoon Run	6.4	48:01	84	146	07:30 8.00 km/h	ir
10/06/25	Evening Run	10.71	1:03:33	8	146	05:56 10.11 km/h
10/06/25	Evening Trail Run	10.06	1:07:28	194	152	06:42 8.95 km/h
10/06/25	Evening Run	13.73	1:08:51	11	132	05:00 11.97 km/h
10/06/25	Evening Run	18.65	1:29:07	48		04:46 12.56 km/h	ir
10/06/25	Afternoon Run	4.04	40:40	94	149	10:03 5.96 km/h	ir
10/06/25	Evening Run	11.23	1:03:48	12	129	05:40 10.56 km/h	ir
10/06/25	Magnēts #31	8.02	1:05:25	67	132	08:09 7.36 km/h
10/06/25	Vakara +15 DR 6/12 ar retām lietus lāsēm	7.26	44:24	36	153	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/06/25	Veselības otrdiena (6.000) + atsildīšanas	10.7	56:55	0	147	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Evening Run	5.14	26:44	33	149	05:12 11.54 km/h	ir
10/06/25	pamēģināju paskriet	4.8	30:40	16	138	06:23 9.39 km/h	ir
10/06/25	Evening Run	12.02	53:09	178	119	04:25 13.57 km/h	ir
10/06/25	Evening Run	13.06	1:17:15	20	125	05:54 10.14 km/h	ir
10/06/25	47 - IešanSkriešana	4.93	35:14	0		07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/06/25	slēpošana trase	5	40:11	0	138	08:02 7.47 km/h	ir	takas
10/06/25	intervāli	12.13	56:00	21	135	04:36 13.00 km/h	ir
10/06/25	Day 161	6.76	37:51	15	146	05:35 10.72 km/h	ir
10/06/25	Lucavene,8x1min(3:29)	11.49	57:37	27	137	05:00 11.97 km/h	ir
10/06/25	Evening Run	11.05	57:06	31	140	05:10 11.61 km/h
10/06/25	Evening Run	6.33	37:22	16	142	05:54 10.16 km/h
10/06/25	Evening Run	1.01	06:39	27		06:35 9.11 km/h	ir
10/06/25	Afternoon Run	9.01	43:55	38	134	04:52 12.31 km/h	ir
10/06/25	Afternoon Run	10.18	58:51	25	127	05:46 10.38 km/h	ir
10/06/25	Upmale #11, Dzelzāmurs	7.97	53:19	166		06:41 8.97 km/h	ir
10/06/25	Afternoon Run	0.85	05:07	2		06:01 9.97 km/h	ir
10/06/25	Sliedes, stadions. +20	7.2	45:00	13	120	06:15 9.60 km/h	ir
10/06/25	10k Pētermuiža	10	53:03	0		05:18 11.31 km/h
10/06/25	39.(93.1) Māras dīķis	10.55	1:07:56	24	139	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Afternoon Run	10.02	58:41	18		05:51 10.24 km/h
10/06/25	Afternoon Run	10.48	58:01	76	133	05:32 10.84 km/h
10/06/25	Pulkstenis iedeva - 1 šodien. Nekas,šī ir brīvā nedēļa...bet ,mani jau gaida nākamnedēļ .	5.05	28:02	25	112	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/06/25	Skrējiens	8.4	1:00:38	3	116	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/06/25	Afternoon Run	11.66	1:15:27	33		06:28 9.27 km/h
10/06/25	Afternoon Run	8.02	52:14	10	141	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Afternoon Run	8.21	54:01	107		06:34 9.12 km/h
10/06/25	Afternoon Run	13.44	1:11:18	39	139	05:18 11.31 km/h	ir
10/06/25	Afternoon Run	7.73	48:00	65	155	06:12 9.66 km/h	ir
10/06/25	Afternoon Recovery Run	11.01	1:00:49	10	121	05:31 10.86 km/h	ir
10/06/25	Pa mierīgo no darba.	5.25	25:35	19	146	04:52 12.31 km/h	ir
10/06/25	Carrera de tarde	6.3	36:28	43	126	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Skrējiens	8.15	37:38	0		04:37 12.99 km/h	ir
10/06/25	...................	21.21	1:39:25	0	127	04:41 12.80 km/h	ir
10/06/25	Atsildīšanās	1	12:06	5	114	12:06 4.96 km/h		treniņš
10/06/25	10 x riepa	2	17:18	10	128	08:39 6.94 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Iesildīšanās	1	09:08	0	112	09:08 6.57 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Afternoon Run	5.02	31:07	18	160	06:11 9.68 km/h
10/06/25	Lunch Run	10.01	56:08	12		05:36 10.70 km/h	ir
10/06/25	Treniņš	7.02	37:29	0	160	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Krāju bāzi ...	15.01	1:13:14	33	107	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/06/25	Lunch Run	7.46	55:30	48	157	07:26 8.06 km/h
10/06/25	E-run HR139	8.35	44:59	14		05:23 11.14 km/h	ir
10/06/25	Skrējiens	6.91	46:51	10		06:46 8.85 km/h	ir
10/06/25	Pa pilsētu	10.19		50		km/h	ir
10/06/25	42 pa bruği	10.3	1:09:16	0		06:43 8.92 km/h	ir
10/06/25	75.	8.43		0	117	km/h	ir
10/06/25	Morning Run, 6,5km Moderate + 5x300m R 200m (1:25)	10.05	48:34	19	133	04:49 12.42 km/h	ir
10/06/25	Morning Run	16.06	1:08:54	45	134	04:17 13.99 km/h	ir
10/06/25	Likās tik viegli, rīts ir ok	10.3		0		km/h
10/06/25	Skrējien + 13 C + P	10.34	1:09:36	50	140	06:43 8.91 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Morning Run	11	54:45	110	120	04:58 12.05 km/h	ir
10/06/25	Morning Run	5.01	36:53	20	145	07:21 8.15 km/h
10/06/25	Morning Run	2.75	17:40	8	115	06:25 9.34 km/h	ir
10/06/25	Morning Run	5.83	37:56	7	144	06:30 9.22 km/h	ir
10/06/25	Morning Run	8.5	55:59	19	143	06:35 9.11 km/h
10/06/25	Morning Run	4.41	30:03	37	138	06:48 8.81 km/h
10/06/25	Rīts, +9	11.01	1:01:23	85		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/06/25	Pirms VFS.	5.34	30:03	6	119	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/06/25	Morning Run	6.09	42:00	0	134	06:53 8.70 km/h	ir
10/06/25	Morning Run	10.06	51:49	13	143	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš
10/06/25	Rīta skrējiens	8.77	50:37	28	135	05:46 10.40 km/h	ir
10/06/25	Morning Run	10.09	1:01:25	47	140	06:05 9.86 km/h
10/06/25	Morning Run	11.06	1:00:13	68	108	05:26 11.02 km/h
10/06/25	Pavisam pa mierīgo tipinu uz darbiņu.	5.68	26:55	14	145	04:44 12.66 km/h	ir
10/06/25	Rīts, drusciņ	4.34	26:27	4	107	06:05 9.84 km/h	ir	asfalts
10/06/25	rita	10.81		23	121	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/06/25	Rīta Rosme	9.81	52:48	58	127	05:22 11.15 km/h	ir
09/06/25	Kuzminki-easy run	18	1:43:22	0	135	05:44 10.45 km/h	ir
09/06/25	Vientuļā desa	8.09	48:39	37	134	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/06/25	Brauciens	22.54	1:19:30	129	113	03:31 17.01 km/h		velo
09/06/25	Pulsa treniņš	33.63	3:30:00	600	149	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,takas
09/06/25	Treadmill run(komforta)	16	1:16:38	0	132	04:47 12.53 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
09/06/25	Biķernieki	10	1:00:56	0	139	06:05 9.85 km/h	ir
09/06/25	Scenic route	10.21	1:52:10	0		10:59 5.46 km/h
09/06/25	rīts	8.1	48:55	0		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
09/06/25	Evening Run	10.34	58:31	13	116	05:39 10.60 km/h
09/06/25	Skrējiens	7	58:20	21	120	08:20 7.20 km/h	ir	treniņš
09/06/25	morning run	10.49	52:22	86	121	04:59 12.02 km/h	ir
09/06/25	Skrējiens	13.16	1:30:03	84	135	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
09/06/25	Night Run	5.03	39:56	17	139	07:56 7.56 km/h	ir
09/06/25	...................	9.32	44:11	0	124	04:44 12.66 km/h	ir
09/06/25	...................	10.05	45:50	0	132	04:33 13.16 km/h	ir
09/06/25	Carrera de noche	12.01	1:05:26	60	125	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš
09/06/25	Just tizls	2.5	13:46	17	130	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
09/06/25	Night lēnais Run	5.11	33:01	10	117	06:27 9.29 km/h	ir
09/06/25	Stiepienā.	1.2	37:34	0		31:18 1.92 km/h
09/06/25	Evening Run	7.12	45:29	63	136	06:23 9.39 km/h
09/06/25	Nordeķi, Zunds. +15, lietus	6	40:00	15		06:40 9.00 km/h
09/06/25	Evening Run	4.37	34:19	9	135	07:51 7.64 km/h
09/06/25	Lēns vakars	12.48	1:16:07	60	124	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
09/06/25	Evening Run	7.03	44:38	16	151	06:20 9.45 km/h	ir
09/06/25	I tried to start a revolution... but I did not print enough pamphlets so hardly anyone turned up.	4.65	22:10	44	160	04:46 12.59 km/h	ir
09/06/25	Skrējiens	1.63	07:35	0		04:39 12.90 km/h	ir
09/06/25	Ozolkalns	4.54	36:06	296		07:57 7.55 km/h	ir
09/06/25	Temps, +14°	4	38:22	9	137	09:35 6.26 km/h	ir	treniņš
09/06/25	Evening Run	5.01	29:34	8		05:54 10.17 km/h	ir
09/06/25	Carrera de tarde	8.01	46:54	50	125	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
09/06/25	Evening Trail Run	9.54	1:02:45	160	142	06:34 9.12 km/h
09/06/25	Evening Run	6.04	39:59	21	122	06:37 9.06 km/h
09/06/25	Tukums Skrien Kopā	10.44	1:08:21	103	117	06:32 9.16 km/h
09/06/25	Tukums skrien kopā.	10.39	1:06:20	102	128	06:23 9.40 km/h	ir
09/06/25	Evening Relax Run	12.02	1:03:52	28	129	05:18 11.29 km/h	ir
09/06/25	Ciet	8.3	50:28	0		06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
09/06/25	Evening Run	10.1	57:04	41	127	05:39 10.62 km/h	ir
09/06/25	Evening Run	5.03	24:45	17		04:55 12.19 km/h
09/06/25	Evening Run	3.01	19:59	8	139	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
09/06/25	Day 160	6.81	38:53	13	148	05:42 10.51 km/h	ir
09/06/25	Baložu bizons	2.07	12:10	15		05:52 10.21 km/h
09/06/25	Asfalts	10	54:11	0		05:25 11.07 km/h	ir
09/06/25	Veloceliņs/parks (pagalma rem.)	7.6	44:22	0		05:50 10.28 km/h		treniņš
09/06/25	Afternoon Run	5.24	33:42	8	122	06:25 9.33 km/h	ir
09/06/25	Afternoon Run	9.5	55:39	93		05:51 10.24 km/h
09/06/25	Recovery Run	5.51	33:16	54	133	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/06/25	Morning Trail Run	36.37	5:05:57	2781	130	08:24 7.13 km/h	ir
09/06/25	ciet.	8.3	50:28	0		06:04 9.87 km/h	ir
09/06/25	Afternoon Run	5.13	27:16	7		05:18 11.29 km/h	ir
09/06/25	Pa pilsētu	8.55		44		km/h	ir
09/06/25	Lunch Run	10.29	1:16:52	139	120	07:28 8.03 km/h	ir
09/06/25	Pa dienu ar noslēgumu lietū	12	1:08:42	0	141	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,takas
09/06/25	Afternoon Run	3.39	23:17	12		06:52 8.74 km/h
09/06/25	Skrējiens.	10.15	55:46	90		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/06/25	E-run HR135	5.61	30:01	12		05:21 11.21 km/h	ir
09/06/25	Lunch Run	8.98	56:35	48		06:18 9.52 km/h
09/06/25	Morning Recovery Run	12.01	1:06:51	7	118	05:33 10.78 km/h	ir
09/06/25	Lunch Run	8.01	47:03	39	153	05:52 10.21 km/h	ir
09/06/25	Morning Workout	0.93	23:42	0	87	25:29 2.35 km/h	ir
09/06/25	Morning Run	6.04	30:57	14	109	05:07 11.71 km/h	ir
09/06/25	Morning Run	4.01	22:33	0		05:37 10.67 km/h	ir
09/06/25	Morning Run	2.27	14:30	7	119	06:23 9.39 km/h	ir
09/06/25	Scenic route	6.03	58:00	0		09:37 6.24 km/h
09/06/25	Morning Run	8.04	50:56	18	144	06:20 9.47 km/h
09/06/25	PM 181 Apskriet visām Elgavas baznīcām	24	2:15:48	0		05:39 10.60 km/h	ir
09/06/25	Morning Run	7.3	47:38	53	139	06:31 9.20 km/h	ir
09/06/25	rita	7.72		13	113	km/h	ir	treniņš,takas
09/06/25	Morning Run	5.01	30:01	21	127	05:59 10.01 km/h	ir
08/06/25	Mežciems	7.01	48:41	9	163	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš
08/06/25	Atsildīšanās	1.06	07:04	0	131	06:40 9.00 km/h	ir
08/06/25	Ventspils pusmaratons 24	21.11	1:30:41	44	180	04:17 13.97 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/06/25	Iesildīšanās	1.88	11:32	0	137	06:08 9.78 km/h	ir
08/06/25	Ventspils pusmaratons	21.25	2:10:59	5	173	06:09 9.73 km/h	ir	pusmaratons
08/06/25	"Garais" skrējiens	10.12	1:01:01	0	124	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/25	pa mežu	10.1	1:09:00	0	150	06:49 8.78 km/h		takas
08/06/25	Treadmill run(14km)	14	1:09:40	0	134	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
08/06/25	14.Ventspils pusmaratons(Mans 50.pusmaratons)	21.098	2:08:38	0		06:05 9.84 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/06/25	Bedre TāDēļ	10.22	57:33	0		05:37 10.66 km/h
08/06/25	Annikas skrējiens	2.18	17:28	0		08:00 7.49 km/h	ir	tempa turēšana
08/06/25	rīts pirms pārgājiena	5.06	29:50	0		05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
08/06/25	morning run	12.41	59:41	120	127	04:48 12.48 km/h	ir
08/06/25	iesild/atsild	4.04	29:10	7	137	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš
08/06/25	LČ sprinta stafete	3.12	16:23	4	174	05:15 11.43 km/h	ir	orientēšanās
08/06/25	Afternoon Run	12.16	56:01	144	147	04:36 13.02 km/h
08/06/25	Ventspi;ls P/M	21.21	1:51:59	0		05:16 11.36 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/06/25	LČ sprinta stafete, Aizpute	3.3	20:30	3	136	06:12 9.66 km/h	ir	Orientēšanās
08/06/25	LČ sprinta stafete, Aizpute	3.2	14:35	16	162	04:33 13.17 km/h	ir	Orientēšanās
08/06/25	Iesildīšanās	1.35	07:57	15	127	05:53 10.19 km/h	ir
08/06/25	Pa rajonu	15.01	1:36:03	0		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš
08/06/25	Pirmais km viegli aizgāja, izdomāju mēģināt turēt ātru tempu	2	13:01	0	159	06:30 9.22 km/h		treniņš
08/06/25	Scenic route	11.36	2:09:13	0		11:22 5.27 km/h
08/06/25	Līkzirgs iemetās pirmajā kilometrā, bet pēc tam aizgāja	10	56:37	0		05:39 10.60 km/h	ir
08/06/25	Skrējiens	17.47	2:09:04	171	139	07:23 8.12 km/h	ir	treniņš
08/06/25	130km ✅	10.35	1:00:23	28	123	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
08/06/25	Svētdienas skrējiens	10	56:08	0	144	05:36 10.69 km/h	ir
08/06/25	easy 20	20.8	1:58:45	18	128	05:42 10.51 km/h	ir
08/06/25	Night Run	7.55	47:50	27	126	06:20 9.47 km/h	ir
08/06/25	Venstpils pusmaratons 2025	21.1	1:40:47	0	162	04:46 12.56 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/06/25	Evening Run	20.5	1:59:21	69	147	05:49 10.31 km/h
08/06/25	silde	3.01	16:02	6	130	05:19 11.26 km/h	ir
08/06/25	Un meita ar velo	5.15	29:29	0		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
08/06/25	Ventspils pusmaratons	21.1	1:28:55	35	163	04:12 14.24 km/h	ir
08/06/25	Night Workout	2.69	51:30	0		19:08 3.13 km/h
08/06/25	Evening Run	23.5	2:16:06	33	163	05:47 10.36 km/h	ir
08/06/25	Night Run	4.82	30:02	24		06:13 9.63 km/h
08/06/25	Evening Run	8.41	40:05	7	132	04:45 12.59 km/h
08/06/25	Evening Run	14.56	1:15:58	47	144	05:13 11.50 km/h
08/06/25	Piecinieks	5.04	35:00	0	125	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš
08/06/25	Вечерний забег	6.25	43:32	35	140	06:57 8.61 km/h	ir
08/06/25	Sacensības.Ventspils pusmaratons 2025 gads	21.0975	1:29:34	71	168	04:14 14.13 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/06/25	Iesildījos pirms sacensībām.	2	11:38	4	124	05:49 10.32 km/h	ir	treniņš
08/06/25	Evening Run	7.86	43:26	45		05:31 10.86 km/h
08/06/25	atskrieties	10.11	51:04	38	116	05:03 11.88 km/h	ir
08/06/25	Ulbroka - aplis	9.71	58:05	56	143	05:58 10.03 km/h	ir
08/06/25	Bēgot no lietus	16	1:42:00	32		06:22 9.41 km/h	ir	takas,asfalts
08/06/25	Skrējiens	12	1:40:00	0	125	08:20 7.20 km/h	ir	treniņš
08/06/25	Ventspils pusmaratons	21.097	1:37:55	40	160	04:38 12.93 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/06/25	Afternoon Run	13.16	1:10:20	34	139	05:20 11.23 km/h	ir
08/06/25	Ventspils pusm, pusm. dist, saulīte,mazs lietutiņš +!3/+15 DR4/8	21.079	2:04:19	50	160	05:53 10.17 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/06/25	Evening Run	12.49	1:08:13	106		05:27 10.99 km/h	ir
08/06/25	Ventspils 5 km	5	36:44	0		07:20 8.17 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/06/25	Val d'Aran v0.71 (Altdorfa 3.diena)	30	4:02:54	2020		08:05 7.41 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
08/06/25	Evening Trail Run	10.93	58:21	71	150	05:20 11.24 km/h	ir
08/06/25	Skrējiens	24.5	1:47:26	0		04:23 13.68 km/h	ir
08/06/25	Evening Run	8.36	44:52	52	155	05:22 11.18 km/h	ir
08/06/25	Afternoon Run	9.24	1:07:20	22	146	07:17 8.23 km/h	ir
08/06/25	Afternoon Run	10.82	57:51	42	139	05:20 11.22 km/h
08/06/25	Afternoon Run	10.36	1:17:29	53	130	07:28 8.02 km/h	ir
08/06/25	Afternoon Run	9.11	1:04:01	21	154	07:01 8.54 km/h	ir
08/06/25	V-celiņi	8.5	53:55	0	130	06:20 9.46 km/h	ir
08/06/25	Afternoon Run	5.1	40:01	0	143	07:50 7.65 km/h
08/06/25	Svētdienas vakarā	8.9	53:50	14	148	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/25	Pa pilsētu	10.32		49		km/h	ir
08/06/25	Afternoon Run	5.03	27:04	11	148	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/25	Ventspils pusmaratons	5	19:15	10	157	03:51 15.58 km/h		sacensības
08/06/25	Afternoon Run	21.32	2:00:04	52	143	05:37 10.65 km/h	ir
08/06/25	Morning Run	21.2	1:48:33	26	157	05:07 11.72 km/h	ir
08/06/25	Carrera de tarde	10.01	1:00:04	97	125	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
08/06/25	Long Run	19.01	1:40:15	126	138	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/06/25	Morning Trail Run	41.42	4:26:20	2023	132	06:25 9.33 km/h	ir
08/06/25	38.(92.4) Māras dīķis TEMPO	10.55	1:01:36	14	151	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
08/06/25	Afternoon Trail Run	14.92	1:42:09	527	128	06:50 8.76 km/h	ir
08/06/25	Afternoon Run	15.35	1:15:43	85	139	04:55 12.16 km/h	ir
08/06/25	Skrējiens	8.4	1:00:43	3	118	07:13 8.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/25	Tpi tapu.	11.21	1:00:00	13	152	05:21 11.21 km/h	ir
08/06/25	...................	12.02	55:26	0	126	04:36 13.01 km/h
08/06/25	...................	3.64	17:33	0	135	04:49 12.44 km/h	ir
08/06/25	Svētdienis	9.88	56:56	81	132	05:45 10.41 km/h	ir
08/06/25	...kā Dainis saka, jākrāj bāze, nu tad sāku ar beidzot.	17.41	1:29:48	29	114	05:09 11.63 km/h	ir	asfalts
08/06/25	Afternoon Run	6.01	41:39	28	148	06:55 8.66 km/h
08/06/25	Morning Workout	16.61	3:27:42	111	114	12:30 4.80 km/h
08/06/25	Ventspils pusmaratons. +14	21.2	1:59:00	41	163	05:36 10.69 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/06/25	Kids race	0.24	01:40	1	142	06:56 8.64 km/h		sacensības
08/06/25	Lunch Run	16.07	1:09:20	23	149	04:18 13.91 km/h	ir
08/06/25	Kuzminki-easy run	15	1:31:22	0	137	06:05 9.85 km/h	ir
08/06/25	Lunch Run	20.32	1:58:17	23	152	05:49 10.31 km/h
08/06/25	Lunch Run	13.68	1:32:22	46	132	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš
08/06/25	Ventspils pusmaratons, 5 km	5.02	20:28	9	128	04:04 14.72 km/h	ir
08/06/25	Lunch Run	3	18:13	6	122	06:04 9.88 km/h	ir
08/06/25	Ventspils pusmaratons	20.69	1:42:51	337	178	04:58 12.07 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/06/25	Morning Run	25.29	2:08:21	263		05:04 11.82 km/h	ir
08/06/25	Pingvīnu rogainings	54.47	11:34:30	703		12:45 4.71 km/h	ir	sacensības,rogainings
08/06/25	st.	15	1:29:00	0		05:56 10.11 km/h
08/06/25	11.22 Ar Sieviņu līdz piemājas bodei	10.01	55:09	22	101	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
08/06/25	Viegli garais ????	27.29	2:08:43	47	122	04:42 12.72 km/h	ir
08/06/25	Day 159	6.73	38:11	14	147	05:40 10.58 km/h	ir
08/06/25	Утренний забег	21.2	1:47:13	47	150	05:03 11.86 km/h	ir
08/06/25	Pulsiņā.	8.37	51:06	15	118	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/06/25	Morning Run	21.21	1:41:36	47		04:47 12.53 km/h
08/06/25	Morning Run	21.17	1:35:09	38	120	04:29 13.35 km/h	ir
08/06/25	Утренний забег	1.92	11:49	3	123	06:09 9.75 km/h	ir
08/06/25	Morning Run	21.16	1:52:06	45	164	05:17 11.33 km/h
08/06/25	67th Lithuanian open ARDF Championship. 3,5MHz classic.	6.32	53:35	163	141	08:28 7.08 km/h
08/06/25	Morning Run	21.16	1:31:43	40		04:20 13.84 km/h
08/06/25	Morning Run,Ventspils Half marathon.	21.11	1:26:23	39	172	04:05 14.66 km/h	ir
08/06/25	Утренний забег	10.46	54:45	25	132	05:14 11.46 km/h	ir
08/06/25	Morning Run	11.05	1:03:08	16	130	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
08/06/25	Morning Run	10.61	52:39	54	171	04:57 12.09 km/h	ir
08/06/25	Kandava - 30min skrējiens Z1 15+ Z2 15	5.08	30:06	55	129	05:55 10.13 km/h	ir
08/06/25	Morning Run	15.01	1:26:14	17		05:44 10.44 km/h	ir
08/06/25	Morning Run	0.65	04:32	4	142	06:58 8.60 km/h
08/06/25	Morning Run	1.77	10:39	0	136	06:01 9.97 km/h	ir
08/06/25	Morning Run	6.05	32:48	44	118	05:25 11.07 km/h	ir
08/06/25	Morning Run	20.32	1:47:43	111	113	05:18 11.32 km/h
08/06/25	Rīta skrējiens	5.46	32:20	19	130	05:55 10.13 km/h	ir
08/06/25	Morning Run	2.75	17:15	7	114	06:16 9.57 km/h	ir
08/06/25	Morning Run ☁️	8.06	47:43	3	152	05:55 10.13 km/h
08/06/25	Morning Run	5.02	35:19	15	135	07:02 8.53 km/h
08/06/25	74.	7.13		0	120	km/h	ir
08/06/25	rita	5.09		9	113	km/h	ir	treniņš,takas
08/06/25	Carrera nocturna	11.01	1:04:14	39	125	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Sieviešu skrējiens	10.28	51:52	72	157	05:02 11.89 km/h	ir	sacensības,asfalts
07/06/25	pa mežu	10	1:14:00	0	140	07:24 8.11 km/h		takas
07/06/25	Iesildīšanās	2.45	15:41	0		06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/06/25	Madona beta	6.4	39:12	0	155	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/06/25	12:30, Sieviešu skrējiens (pulkst.laiks 00:33:31) 31+4	5	33:56	21	167	06:47 8.84 km/h	ir	sacensības
07/06/25	Treadmill run(16km)	16	1:17:00	0	137	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
07/06/25	rits pirms MI lekcijas	10.02	59:22	0		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
07/06/25	iesild/atsild	3.88	29:29	4	138	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš
07/06/25	LČ sprints Aizputē	3.16	16:41	10	184	05:16 11.36 km/h	ir	orientēšanās
07/06/25	4 Vilkaču apļi	13.58	1:54:31	715		08:25 7.12 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Skrējiens +13 C + P	15.4	1:42:09	82	136	06:37 9.05 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Scenic route	20.22	3:46:46	0		11:12 5.35 km/h
07/06/25	Reljefs Tērvetes pilskalnā	8.9	1:19:30	546	159	08:55 6.72 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Ziediņš un dubļi	7	1:16:50	781	148	10:58 5.47 km/h		treniņš,takas
07/06/25	M30	4	39:10	0	115	09:47 6.13 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Vilkaču maratons IV	44.65	6:25:53	2389	148	08:38 6.94 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
07/06/25	Val d'Aran v0.70 (Altdorfa 2.diena)	40	4:26:39	2220		06:39 9.00 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
07/06/25	Vilkaču maratons	45.72	6:48:41	2000	138	08:56 6.71 km/h	ir	sacensības,takas
07/06/25	mozart100 Ultra	91.36	10:40:45	4687	152	07:00 8.55 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
07/06/25	Iesildīšanās	1.06	06:00	0		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/06/25	Sieviešu skrējiens	10.17	56:14	0		05:31 10.85 km/h	ir	sacensības,asfalts
07/06/25	Ģibuļu pagasts	5		0		km/h	ir
07/06/25	Pa veloceliņu līdz Jūrnieka ligzdai, atpakaļ pa pludmali	24.24	2:23:08	41	142	05:54 10.16 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
07/06/25	4 braucieni	16.63	1:02:29	48	114	03:45 15.97 km/h		velo
07/06/25	Vienpadsmit	11	1:06:29	0	139	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Night Trail Run	0.48	05:39	18	105	11:46 5.10 km/h
07/06/25	warmup cooldown	5	30:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
07/06/25	волоколамский полумарафон 28С с подъмами	21.1	1:40:21	0	168	04:45 12.62 km/h	ir
07/06/25	atsilt	5.42	29:16	14	140	05:23 11.11 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Banska Bistrica marathon. #14./#202.	42.195	3:50:17	103	132	05:27 10.99 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
07/06/25	Pēc nometnes!	5	31:00	0		06:12 9.68 km/h	ir
07/06/25	Night Run - 7x@4:30	7.49	52:45	14	143	07:02 8.52 km/h	ir
07/06/25	Vilkaču maratons 2025	44.53	6:31:12	2269	166	08:47 6.83 km/h
07/06/25	...................	10.02	47:44	0	122	04:45 12.59 km/h
07/06/25	...................	10.02	47:44	0	122	04:45 12.59 km/h	ir
07/06/25	Ponle Freno 2025	4.59	15:45	20	179	03:25 17.49 km/h	ir	sacensības
07/06/25	iesilt	4.01	23:17	12	127	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Skrējiens	8.36	40:06	0		04:47 12.51 km/h	ir
07/06/25	Night Run	4.19	28:30	19	123	06:48 8.82 km/h
07/06/25	Vilkaču maratons	45.36	5:40:21	2416	135	07:30 8.00 km/h	ir
07/06/25	67th Lithuanian open ARDF Championship. 144MHz classic.	6.83	1:29:42	123	127	13:07 4.57 km/h
07/06/25	Olimpinė diena 2025 begimas	9.56	38:51	24	158	04:03 14.76 km/h		sacensības
07/06/25	Evening Run	3.66	20:07	6	133	05:29 10.92 km/h
07/06/25	Evening Run	4.38	28:03	8	146	06:24 9.37 km/h
07/06/25	15.oo Vilkaču maratons # triple	45.4	5:35:56	2429	117	07:23 8.11 km/h	ir	maratons,sacensības,takas,mežs,brīvdienu,garais
07/06/25	Z1/Z2 pārmaiņus, +20°	5.7	1:03:15	18	119	11:05 5.41 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Вечерний забег	6.05	43:26	4	142	07:10 8.36 km/h	ir
07/06/25	Afternoon Run	46.81	5:27:17	2363		06:59 8.58 km/h
07/06/25	Rīta rosme	6.11	43:12	113	137	07:04 8.49 km/h	ir
07/06/25	inter 10x400m 1:14-1:17 caur tipinashunu 1min cool	5.5	24:24	0	160	04:26 13.52 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Skrejiens pirms inter. taads veejs nu i nah	5.04	24:30	0	141	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Evening Run	10.2	50:26	12	138	04:56 12.13 km/h	ir
07/06/25	Evening Run	10.99	54:54	14	131	04:59 12.01 km/h	ir
07/06/25	Kernave -Viļņa	83.74	11:26:54	1971	141	08:12 7.31 km/h	ir
07/06/25	Morning Trail Run	37.84	7:52:26	2401	129	12:29 4.81 km/h	ir
07/06/25	Afternoon Run	5.1	26:51	17	121	05:15 11.40 km/h	ir
07/06/25	Evening Run	5	33:11	9	153	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Sportland Sieviešu skrējiens Lucavsalā	10.32	1:07:43	0	163	06:33 9.14 km/h	ir	sacensības
07/06/25	Afternoon Run	6.32	33:26	0		05:17 11.34 km/h	ir
07/06/25	Skrējiens	7.83	38:39	9	157	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/06/25	Afternoon Run	16.25	1:49:16	69		06:43 8.92 km/h
07/06/25	Afternoon 1km Intervāli Run	15.44	1:25:12	31	133	05:31 10.87 km/h	ir
07/06/25	Тренировка (после обеда)	4	1:37:45	46	117	24:26 2.46 km/h	ir
07/06/25	Lunch Run	24	1:55:45	71	151	04:49 12.44 km/h
07/06/25	Afternoon Run	16.44	1:54:01	132	149	06:56 8.65 km/h	ir
07/06/25	Skrējiens Madonā	10	55:06	99	148	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/06/25	Afternoon Run	5.11	33:02	32	136	06:27 9.28 km/h	ir
07/06/25	Sestdienis	7.05	39:39	86	132	05:37 10.67 km/h	ir
07/06/25	dīķis	4	23:00	0		05:45 10.43 km/h	ir
07/06/25	14.49 Ielocīt kātus dubļu kedu testā	1.01	05:45	24	103	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,takas,mežs,īsais,rīta rosme,brīvdienu
07/06/25	Afternoon Run	6.27	38:24	43	140	06:07 9.80 km/h
07/06/25	Atsildīšanās	6	41:15	22	131	06:52 8.73 km/h	ir	asfalts
07/06/25	SIEVIEŠU SKRĒJIENS	5.38	24:44	18	163	04:35 13.05 km/h	ir	sacensības,asfalts
07/06/25	Iesildīšanās	3	20:11	2	127	06:43 8.92 km/h	ir	asfalts
07/06/25	Afternoon Run	8.02	58:48	24	153	07:19 8.18 km/h
07/06/25	Morning Trail Run	20.41	2:46:25	1710	139	08:09 7.36 km/h	ir
07/06/25	Mans kārtējais FAIL(maldīšanās) Trail ????????????	10.21	49:15	310	158	04:49 12.44 km/h	ir
07/06/25	Atsild.	5.03	29:56	55	114	05:57 10.08 km/h	ir
07/06/25	Lunch Trail Run	1.55	07:38	6	132	04:55 12.18 km/h	ir
07/06/25	tren.	7	37:29	0		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Local election day run	17.31	1:25:36	37	122	04:56 12.13 km/h	ir	asfalts
07/06/25	Afternoon Run	3.07	10:50	10	134	03:31 17.00 km/h	ir
07/06/25	Sieviešu skrējiens #neapturama	10.21	1:02:00	70	174	06:04 9.88 km/h	ir
07/06/25	Sieviešu skrējiens	10.08	56:36	31	172	05:36 10.69 km/h
07/06/25	Fartlek Run 30x400m	18.01	1:16:41	0	161	04:15 14.09 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
07/06/25	Cool down Run	1	05:12	0	145	05:12 11.54 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Sieviešu skrējiens 2025	5.16	28:55	16	163	05:36 10.71 km/h	ir
07/06/25	Sieviešu skrējiens	5.08	30:32	19	165	06:00 9.98 km/h
07/06/25	Warm up Run	2	10:24	0	125	05:12 11.54 km/h	ir	treniņš,vingrošana
07/06/25	5	8.5	58:46	0		06:54 8.68 km/h		treniņš
07/06/25	10k šoseja	10	51:45	0	119	05:10 11.59 km/h
07/06/25	Skrējiens.	10.15	55:27	80		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/06/25	14km - Z2	14.5	1:21:14	119	135	05:36 10.71 km/h	ir
07/06/25	Morning Run	8.01	56:45	49	164	07:05 8.47 km/h	ir
07/06/25	Lunch Run,ar kāpinājumiem pa ceļam	5.01	25:34	7	137	05:06 11.76 km/h	ir
07/06/25	Day 158	7.03	38:54	18	153	05:32 10.84 km/h	ir
07/06/25	Morning Run	18.08	1:37:47	77	151	05:24 11.09 km/h	ir
07/06/25	Š-mežs	9.2	1:05:50	52	130	07:09 8.38 km/h	ir
07/06/25	Morning Run	8.13	40:04	15		04:55 12.17 km/h	ir
07/06/25	Dainu tēvam kaut kādi izrakumi	10.39	57:12	64	141	05:30 10.90 km/h	ir
07/06/25	Morning Run	5.02	28:14	21	129	05:37 10.67 km/h	ir
07/06/25	E-run HR139	9.27	50:03	8	139	05:23 11.11 km/h	ir
07/06/25	Rīts, +14	10.65	1:00:02	49		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/06/25	st.	10	49:32	0		04:57 12.11 km/h
07/06/25	Morning Trail Run	14.9	1:42:12	518	148	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Ciet	8.3	49:06	0		05:54 10.14 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Morning Run	11.28	58:43	57		05:12 11.53 km/h	ir
07/06/25	Morning Run	5.79	35:52	24	121	06:11 9.69 km/h	ir
07/06/25	Morning Run	5.03	19:05	27	142	03:47 15.81 km/h	ir	sacensības
07/06/25	Pa laukiem no rīta (Pak.c.) +15C	8.22	46:40	0		05:40 10.57 km/h		treniņš
07/06/25	Morning Run	11.73	1:11:02	91	142	06:03 9.91 km/h
07/06/25	73.	12.1		0	122	km/h	ir
07/06/25	Morning Run ⛅	5.26	29:34	10	148	05:37 10.67 km/h
07/06/25	Rīta skrējiens	15.26	1:25:10	66		05:34 10.75 km/h	ir
07/06/25	rita	25.53		36	120	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/06/25	Morning Run	3.08	19:03	0		06:11 9.70 km/h	ir
07/06/25	Morning Run	9.72	53:55	57	126	05:32 10.82 km/h	ir
07/06/25	Tepat	10.1	1:01:33	0		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
07/06/25	Morning Run	12.02	1:10:19	32	148	05:50 10.26 km/h	ir
07/06/25	Mēness nakts stafetes, 3. posms	8	2:04:28	447	137	15:33 3.86 km/h	ir	sacensības,takas,orientēšanās
07/06/25	WU	0.54	03:23	7	127	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,takas
06/06/25	Vakara +16	8.76	47:36	0	154	05:26 11.04 km/h	ir
06/06/25	Treadmill run(komforta)	16	1:17:58	0	135	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
06/06/25	Vāveru rīts	15	1:28:25	0		05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
06/06/25	Skrējiens	5.66	31:32	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
06/06/25	Depo	5.01	24:19	20	143	04:51 12.36 km/h	ir
06/06/25	Rīta rosme	7.02	46:56	0		06:41 8.97 km/h	ir	treniņš
06/06/25	Skrējiens	5.31	44:56	48	129	08:27 7.09 km/h	ir	treniņš
06/06/25	Taco ar lasi	10	57:35	0		05:45 10.42 km/h	ir
06/06/25	Scenic route	6.36	1:07:48	0		10:39 5.63 km/h
06/06/25	Scenic route	5.8	57:54	0		09:58 6.01 km/h
06/06/25	ciet.	8.3	48:45	0		05:52 10.22 km/h	ir
06/06/25	Val d'Aran v0.69 (Atgriešanās Altdorfā)	43	5:32:33	2690		07:44 7.76 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
06/06/25	Skrējiens	8.53	51:35	251	145	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/06/25	GSR	4.61	29:19	0		06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/06/25	Pa pilsētu	11.08		55		km/h	ir
06/06/25	Pēc rabarberiem	25.08	1:12:59	97	121	02:54 20.62 km/h		velo
06/06/25	Afternoon Run	6.01	30:03	7	128	05:00 12.00 km/h
06/06/25	Skrējiens	5.2	36:31	19	126	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/06/25	māras dīķis	4	23:45	0		05:56 10.11 km/h	ir
06/06/25	Rīts, +15	10.64	1:00:02	57		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/06/25	Daudzevas lauku ceļš	5.7	31:30	29	142	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
06/06/25	Skrējiens	12.15	1:02:41	14	162	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/06/25	Night Run	6.45	48:06	70		07:27 8.05 km/h
06/06/25	Night Workout	1.64	20:51	0		12:42 4.72 km/h
06/06/25	Skrējiens	3.57	15:51	0		04:26 13.51 km/h	ir
06/06/25	...................	11.21	52:02	0	126	04:38 12.93 km/h	ir
06/06/25	...................	9.06	41:59	0	132	04:38 12.95 km/h	ir
06/06/25	Atsildīšanās	1	12:00	0	112	12:00 5.00 km/h		treniņš
06/06/25	12x100m caur 100m	2.4	18:30	0	133	07:42 7.78 km/h	ir	treniņš
06/06/25	Iesildīšanās	1	09:40	0	108	09:40 6.21 km/h		treniņš
06/06/25	Ulbroka - aplis	7.5	41:59	34	150	05:35 10.72 km/h	ir
06/06/25	Vieglais skrējiens, +17°	4.49	45:21	13	125	10:06 5.94 km/h	ir	treniņš
06/06/25	Afternoon Run	18.01	1:25:22	192	126	04:44 12.66 km/h	ir
06/06/25	Superior intelligence and senseless cruelty just do not go together.	5.01	29:24	16	126	05:52 10.22 km/h	ir
06/06/25	Bike & Lauf Challenge Eggberge - 7 un ar Džo	20.81	3:20:46	1210	158	09:38 6.22 km/h	ir
06/06/25	Evening Run	9.38	49:15	41	128	05:15 11.43 km/h	ir
06/06/25	Vakara skrējiens.	17	1:29:19	87	138	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš
06/06/25	37.(91.4) Māras dīķis	10.55	1:10:42	17	135	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš
06/06/25	Carrera de tarde	8.05	46:30	47	117	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
06/06/25	4	8.33	58:41	0		07:02 8.52 km/h		treniņš
06/06/25	Evening Run	10	56:32	20	129	05:39 10.61 km/h	ir
06/06/25	Evening Run	12.93	1:03:11	33		04:53 12.28 km/h	ir
06/06/25	Skrejiens pilsetas satiksme pff (lenaak nesanaaca)	10.55	45:14	0	155	04:17 13.99 km/h	ir	treniņš
06/06/25	Day 157	6.82	39:20	15	146	05:46 10.40 km/h	ir
06/06/25	Afternoon Run	10.66	57:49	42	141	05:25 11.06 km/h
06/06/25	Skrējiens	5	33:53	11	124	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
06/06/25	Afternoon Run	11.59	1:03:40	16	153	05:29 10.92 km/h	ir
06/06/25	Ciet	8.3	48:57	0		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš
06/06/25	Darba nedēļu noslēdzot	10.2	1:01:13	60	136	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
06/06/25	Afternoon Run	4.44	27:33	22	153	06:12 9.67 km/h
06/06/25	Afternoon Run	7.19	55:13	89	152	07:40 7.81 km/h	ir
06/06/25	Afternoon Run	0.91	07:51	31		08:37 6.96 km/h	ir
06/06/25	Sprīdīts #7, Ķestermežs	6.49	40:59	103		06:18 9.50 km/h	ir
06/06/25	Afternoon Run	0.67	04:09	18		06:11 9.69 km/h	ir
06/06/25	Afternoon Trail Run	13.31	1:27:45	79	147	06:35 9.10 km/h
06/06/25	Piektdienis	5.13	28:07	50	133	05:28 10.95 km/h	ir
06/06/25	Easy Run ????????	10.01	51:10	28	135	05:06 11.74 km/h	ir
06/06/25	Afternoon Run	14.01	1:15:59	17		05:25 11.06 km/h	ir
06/06/25	13.39 Vilkacis pēc 24h	10.39	56:18	89	101	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais
06/06/25	Rīta riksis	7.5	44:39	0	139	05:57 10.08 km/h	ir
06/06/25	Vāveru rīts	13.38	1:16:00	31		05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
06/06/25	Afternoon Run	5.56	29:08	34	127	05:14 11.45 km/h	ir
06/06/25	Z2 run HR129	7.07	42:56	13	129	06:04 9.88 km/h	ir
06/06/25	Tonusam pirms svētdienas	3.19	15:30	14	146	04:51 12.35 km/h	ir
06/06/25	Lunch Run	3	15:57	12	112	05:19 11.29 km/h	ir
06/06/25	Morning Run	7.62	1:01:27	33	135	08:03 7.44 km/h	ir
06/06/25	Morning Run	2.67	17:58	1	115	06:43 8.92 km/h	ir
06/06/25	Morning Run	6.8	31:19	10	119	04:36 13.03 km/h	ir
06/06/25	Morning Run	12.01	57:42	202	130	04:48 12.49 km/h	ir
06/06/25	Morning Run	5.41	33:43	8	149	06:13 9.63 km/h	ir
06/06/25	Morning Run	7.01	46:02	12	150	06:34 9.14 km/h
06/06/25	Morning Run	6.33	36:08	43	149	05:42 10.51 km/h
06/06/25	Morning Run ☁️	7.24	41:55	1	150	05:47 10.36 km/h
06/06/25	rita	8.22		13	107	km/h	ir	treniņš,takas
06/06/25	Morning Run	8.26	46:57	11	131	05:41 10.56 km/h	ir	treniņš
06/06/25	Vāverrīts.	10.69	1:02:37	23	129	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
06/06/25	Rīts, drusciņ recovery	5.26	29:43	20	109	05:38 10.62 km/h	ir	asfalts
06/06/25	Morning Run	13.83	1:15:09	79	107	05:26 11.04 km/h
05/06/25	Vakara +16	5.01	30:16	0	139	06:02 9.93 km/h	ir
05/06/25	Bāzes skrējiens	5.21	32:12	0	117	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/06/25	Magnēts	6.17	1:16:16	98	149	12:21 4.85 km/h	ir
05/06/25	Treadmill run(900m^)	16	1:33:58	900	153	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
05/06/25	Izskrien parku ātri BezsmaidaTāDēļ	10.47	55:09	0		05:16 11.39 km/h
05/06/25	Lemon Gym, pirms Strenght at 7am	2.7	17:28	0		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
05/06/25	Izskrien Rīgu #1, Sakura dārzs un us/no	15.4	1:30:31	0		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
05/06/25	evening run	3.69	20:19	17	122	05:30 10.90 km/h	ir
05/06/25	lunch run	8.01	43:49	66	119	05:28 10.97 km/h	ir
05/06/25	Izskrien Rīgu 1.posms - Sakuras dārzs (kopā ar Annu)	5.24	46:03	5	144	08:47 6.83 km/h		sacensības
05/06/25	Skrējiens	5.79	44:46	50	126	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš
05/06/25	Scenic route	10.41	1:52:37	0		10:49 5.55 km/h
05/06/25	Scenic route	5.83	58:48	0		10:05 5.95 km/h
05/06/25	Ātruma darbs	14.46	1:14:00	0		05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/06/25	Val d'Aran v0.68 (Siguldā koptreniņš)	7	42:37	140		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
05/06/25	Skrējiens	16.02	1:36:10	661	151	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/06/25	Pa pilsētu	9.79		47		km/h	ir
05/06/25	Morning Run	15.01	1:07:53	55	138	04:31 13.27 km/h
05/06/25	Izskrien Rīgu #1, Sakuras dārzs	5.36	32:45	0	138	06:06 9.82 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/06/25	Aizkraukles pagasts	15	1:20:01	109	146	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/06/25	Kuzminki-easy run	13	1:20:45	0	133	06:12 9.66 km/h	ir
05/06/25	Meža riksis	12.1	1:14:46	0	137	06:10 9.71 km/h	ir
05/06/25	Zibeņos aplīši	12.45	1:13:00	350		05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,takas
05/06/25	Mārupīte	7.2	43:20	0		06:01 9.97 km/h	ir
05/06/25	Atsildīšanās	4.1	26:53	19	131	06:33 9.15 km/h	ir	asfalts
05/06/25	IZSKRIEN RĪGU, SAKURAS DĀRZS	5.2	25:23	3	163	04:52 12.29 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/06/25	Iesildīšanās	3	20:16	4	135	06:45 8.88 km/h	ir	asfalts
05/06/25	Evening Run	8.56	44:25	10	137	05:11 11.56 km/h
05/06/25	Izskrien Rīgu Sakuras dārzā	10.5	48:16	0		04:35 13.05 km/h	ir	sacensības
05/06/25	Līdz enkuram	15.15	1:30:18	13	134	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/06/25	Night Run	14.69	1:21:38	17	132	05:33 10.80 km/h	ir
05/06/25	Rīts, Liepsalu aplis	6.8	37:49	30	116	05:33 10.79 km/h	ir	asfalts
05/06/25	dz.c. viadukts	12.6	1:25:40	84	125	06:47 8.82 km/h	ir
05/06/25	Carrera nocturna	5.61	31:10	46	126	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
05/06/25	M30	3	31:30	0	115	10:30 5.71 km/h	ir	treniņš
05/06/25	uz Sakuras dārzs	4.51	24:10	6	132	05:21 11.20 km/h	ir
05/06/25	Izskrien Rīgu,Sakuras dārzs	10.51	43:24	6	171	04:07 14.53 km/h	ir
05/06/25	no Sakuras dārzs	4.52	24:49	13	140	05:29 10.93 km/h	ir
05/06/25	Carrera de noche	2	11:26	26	138	05:43 10.50 km/h	ir	treniņš
05/06/25	Night Workout	1.62	22:38	0		13:58 4.29 km/h
05/06/25	Evening Run	10.08	58:41	142	146	05:49 10.31 km/h	ir
05/06/25	Izskrien Rīgu Sakuras dārzs	5.25	25:26	0	143	04:50 12.39 km/h	ir	sacensības
05/06/25	400m test - 59.55	0.4	01:00	0	158	02:30 24.00 km/h	ir	treniņš
05/06/25	Orientēšanās	5.25	39:35	83	167	07:32 7.96 km/h	ir
05/06/25	Izskrien Rīgu 2025 [Sakuras dārzs]	10.56	53:15	0		05:02 11.90 km/h	ir	sacensības
05/06/25	Iesildīšanās	1.69	10:26	0		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
05/06/25	Riga park run series No.1 "Sakuras dārzs"	10.01	42:57	11	133	04:17 13.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/06/25	izskrien Ozolniekus 5km	15.22	1:20:10	11	147	05:16 11.39 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	5.02	38:36	8	140	07:41 7.80 km/h
05/06/25	Evening Run	10.57	1:00:38	9	158	05:44 10.46 km/h
05/06/25	Evening Run	7.23	53:56	5	139	07:27 8.04 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	4.13	20:49	10		05:02 11.90 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	5.25	18:43	5		03:33 16.83 km/h	ir	sacensības
05/06/25	Vakara +15 DR 4/8 ar saulīti, sak ziedēt priedes	8.5	53:15	39	150	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/06/25	VS 60' ar 5x100	11.21	57:59	14	127	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/06/25	Evening Run	0.43	04:13	6		09:48 6.12 km/h
05/06/25	Evening Run	2.34	12:35	6	139	05:22 11.16 km/h	ir
05/06/25	Izskrien Rīgu - Sakuras dārzs	10.33	45:10	14	159	04:22 13.72 km/h	ir
05/06/25	Вечерний забег	5.34	33:27	5	161	06:15 9.58 km/h
05/06/25	Pakaļ Teo	10.65	1:10:16	46	141	06:35 9.09 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	10.64	50:57	14	169	04:47 12.53 km/h
05/06/25	19.16 IR sezona atklāta Sakuras dārzā	13.01	58:42	14	116	04:30 13.30 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais
05/06/25	Evening Run	10.53	56:04	13		05:19 11.27 km/h
05/06/25	Evening Run	10.51	1:00:04	0	161	05:42 10.50 km/h
05/06/25	Evening Run	10.45	52:15	0	185	05:00 12.00 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	0.37	02:13	0	132	05:59 10.02 km/h	ir
05/06/25	Afternoon Run	16.51	1:28:07	580	125	05:20 11.24 km/h	ir
05/06/25	Izskrien Rīgu Sakuras dārzā	10.66	54:23	0	168	05:06 11.76 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/06/25	Evening Run	9.03	56:41	72	164	06:16 9.56 km/h	ir
05/06/25	Izskrien Rīgu 1. posms	5.41	34:38	0	164	06:24 9.37 km/h
05/06/25	Izskrien Rīgu	10.61	54:19	0	187	05:07 11.72 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	10.58	58:27	0		05:31 10.86 km/h
05/06/25	Izskrien Rīgu Sakuru dārza posms	5.23	31:04	0	155	05:56 10.10 km/h	ir	sacensības
05/06/25	Evening Run	2.01	12:22	0	138	06:09 9.75 km/h
05/06/25	Alnis #9	12.14	2:20:49	250	148	11:35 5.17 km/h	ir
05/06/25	Skrējiens	1.76	09:01	0		05:07 11.71 km/h	ir
05/06/25	Siguldas apļi	7.2	30:20	0		04:12 14.24 km/h	ir	sacensības
05/06/25	Desmitnieks	10	1:11:31	0	126	07:09 8.39 km/h	ir	treniņš
05/06/25	Skrējiens	3.51	18:28	0		05:15 11.40 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	4.87	30:03	17		06:10 9.72 km/h
05/06/25	Izskrien Rīgu 2025. Sakuras dārzs	5.28	29:19	2	167	05:33 10.81 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	5.34	30:33	43	172	05:43 10.49 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	13.22	1:10:44	19	145	05:21 11.21 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	10.11	41:40	5	121	04:07 14.56 km/h	ir
05/06/25	Izskrien Rīgu 1. posms	5.34	23:36	19	167	04:25 13.58 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	8.58	58:43	28	146	06:50 8.77 km/h
05/06/25	Evening Run	9.43	50:02	10	132	05:18 11.31 km/h
05/06/25	Evening Run	13.02	1:17:26	36	134	05:56 10.09 km/h	ir
05/06/25	Evening Recovery Run	9.01	49:08	6	119	05:27 11.00 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	3.01	15:18	2	137	05:04 11.80 km/h	ir
05/06/25	Day 156	6.75	38:31	18	150	05:42 10.51 km/h	ir
05/06/25	Siguldas apļi Jušu taka	7.39	39:55	22	160	05:24 11.11 km/h	ir	sacensības,takas
05/06/25	Evening Run	1.18	07:42	6		06:31 9.19 km/h
05/06/25	1. Izskrien Rīgu iesildīšanās	1.66	10:15	3	140	06:10 9.72 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	5.74	28:34	25		04:58 12.06 km/h
05/06/25	Alnis #9, Tērvete	10.91	1:21:28	206		07:28 8.04 km/h	ir
05/06/25	Afternoon Run	0.81	05:13	6		06:26 9.32 km/h	ir
05/06/25	Valmieras Magnēts	6.94	48:19	134		06:57 8.62 km/h	ir
05/06/25	Afternoon Run	5.32	37:53	16	141	07:07 8.43 km/h
05/06/25	Izskrien Rīgu aiz Artūra	0.27	01:47	1	159	06:36 9.08 km/h	ir
05/06/25	Evening Run	5.01	26:56	5	146	05:22 11.16 km/h
05/06/25	Skrejiens pa pilsetu	5.83	27:00	0	144	04:37 12.96 km/h	ir	treniņš
05/06/25	Afternoon Workout	0.01	1:29:36	0	125	149:20:00 0.01 km/h	ir
05/06/25	WU	0.86	05:00	4	138	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
05/06/25	Afternoon Run	6.63	43:10	26	136	06:30 9.22 km/h
05/06/25	Skrējiens.	10.15	55:49	79		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/06/25	Vakara skrējiens.	17	1:28:09	85	136	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš
05/06/25	Afternoon Run	11.26	1:00:43	74	111	05:23 11.13 km/h
05/06/25	Carrera de tarde	8.02	46:29	56	128	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
05/06/25	Дневной забег	6.4	44:59	63	154	07:01 8.54 km/h	ir
05/06/25	Morning Run	5.05	25:36	3	129	05:04 11.84 km/h
05/06/25	...................	15.51	1:10:57	0	136	04:34 13.12 km/h	ir
05/06/25	Blankenese - Altona	9.31	48:54	53	126	05:15 11.42 km/h	ir
05/06/25	Lunch Run (+1)	16.53	1:34:13	32	161	05:41 10.53 km/h	ir
05/06/25	Afternoon Workout	0.29	02:52	0	77	09:53 6.07 km/h	ir
05/06/25	Skrējiens	7.2	42:00	18		05:50 10.29 km/h	ir	asfalts
05/06/25	E-run HR142	5.47	30:21	12	142	05:32 10.81 km/h	ir
05/06/25	Lunch Run	5.55	26:27	12	142	04:45 12.59 km/h	ir
05/06/25	Morning Run,pirms fitnesa centra, Aizskrēju uz Sakyra dārzu lai pasekotu kā notiek gatavošanās Izsk	10.94	57:44	12	123	05:16 11.37 km/h	ir
05/06/25	Skrējiens	10.01	1:13:57	19	158	07:23 8.12 km/h	ir	treniņš,takas,pludmales smiltis
05/06/25	A swift one in the rain before potentially apocalyptic weather	14.07	1:09:11	17		04:55 12.20 km/h	ir
05/06/25	Skrējiens viegls tempo +17 C +P	10.36	1:10:34	51	142	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
05/06/25	Rīts pirms lietus	12	1:10:07	0	137	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/06/25	Morning Run	11.51	54:47	142	126	04:45 12.61 km/h	ir
05/06/25	Morning Run	3.01	22:24	6	116	07:26 8.06 km/h	ir
05/06/25	Morning Run	8.04	40:35	11	111	05:02 11.89 km/h	ir
05/06/25	72.	9.04		0	121	km/h	ir
05/06/25	Morning Run	5.4	38:04	15	144	07:02 8.51 km/h	ir
05/06/25	Morning Run	8.36	50:06	27	143	05:59 10.01 km/h
05/06/25	rita	4.97		10	101	km/h	ir	treniņš,takas
05/06/25	Morning Run	10.02	59:14	17	141	05:54 10.15 km/h	ir
05/06/25	Morning Run	8.07	44:33	41	107	05:31 10.87 km/h
05/06/25	Morning Run	5.01	31:28	36	128	06:16 9.55 km/h	ir
04/06/25	Mītavas apļi (4:30)	3.51	23:43	0	135	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/25	pa mežu	10	1:14:00	0	140	07:24 8.11 km/h		takas
04/06/25	Lokomotīves 78/vecais dzīvoklis	8.22	50:22	0	153	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Zvanu iela	7.02	44:58	15	145	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/25	Treniņš	7.17	1:01:59	0		08:38 6.94 km/h
04/06/25	rīts	5.15	33:12	0		06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
04/06/25	morning run, 5x6min at 3:48-3:48-3:47-3:45-3:44	12.26	53:44	100	139	04:22 13.69 km/h	ir
04/06/25	Warm up down	2.3	14:20	20	126	06:13 9.63 km/h	ir
04/06/25	Talsu jūdze, Vandzene	5.49	28:33	48	156	05:12 11.54 km/h	ir
04/06/25	Talsu jūdze, Vandzene	5.37	23:56	23	166	04:27 13.46 km/h	ir
04/06/25	Warm up down	3	17:30	25	126	05:50 10.29 km/h	ir
04/06/25	Scenic route	10.13	1:50:47	0		10:56 5.49 km/h
04/06/25	Scenic route	5.84	57:24	0		09:49 6.10 km/h
04/06/25	Pulsa treniņš	12.91	1:15:00	0		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Val d'Aran v0.67 (Dārziņš)	12.2	53:38	0		04:23 13.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/25	Skrējiens	9.52	45:25	0	146	04:46 12.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/25	Pa pilsētu	11.5		49		km/h	ir
04/06/25	st.	5	28:43	0		05:44 10.45 km/h
04/06/25	riteñbraukšana	15	42:42	0		02:50 21.08 km/h
04/06/25	1000 в Мытщах	1	03:46	0	157	03:46 15.93 km/h	ir
04/06/25	warmup cooldown	10	1:00:00	0	132	06:00 10.00 km/h	ir
04/06/25	Rīta rosme	4.46	25:00	0		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
04/06/25	5k	5	24:45	0		04:57 12.12 km/h
04/06/25	No darba pasākuma	10.52	32:13	41	112	03:03 19.59 km/h		velo
04/06/25	Uz darba pasākumu	10.43	33:59	32	116	03:15 18.41 km/h		velo
04/06/25	Atsildīšanās	1	11:17	0	111	11:17 5.32 km/h		treniņš
04/06/25	Iesildīšanās	1	10:42	0	110	10:42 5.61 km/h		treniņš
04/06/25	Skrejiens (stadions) veejels liels	11.04	49:24	0	149	04:28 13.41 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Skrējiens	7.31	35:51	27	117	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/25	Night Run	10.11	59:33	11	132	05:53 10.19 km/h	ir
04/06/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.12	1:28:39	23	157	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/25	Afternoon Run	12	56:29	29	145	04:42 12.75 km/h
04/06/25	MĪTAVAS APĻI, 2.POSMS	1.04	04:11	2	146	04:01 14.92 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/06/25	V-celiņi	8.2	52:35	0	131	06:24 9.36 km/h	ir
04/06/25	Carrera de noche	12.57	1:10:32	59	127	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Global Running Day	6.34	46:11	24	135	07:17 8.24 km/h	ir
04/06/25	Otrais saaudzīgais paskrējiens.	6.08	32:32	27	144	05:21 11.21 km/h	ir
04/06/25	36.(90.9) Māras dīķis	10.55	1:11:17	20	135	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Night Run	8.09	52:14	111		06:27 9.29 km/h
04/06/25	Evening Run	5.6	42:47	77	148	07:38 7.85 km/h	ir
04/06/25	20.37 Pēc jūnija matemātiķiem	12.2	1:05:00	25	100	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais
04/06/25	Atjaunošanās skrējiens	7.41	45:03	38	145	06:04 9.87 km/h	ir
04/06/25	Bike & Lauf Challenge Eggberge - 6	9.66	1:46:58	1072	158	11:04 5.42 km/h	ir
04/06/25	Meža riksis	11.05	1:07:24	0	133	06:05 9.84 km/h	ir
04/06/25	GRD 2025	5.84	40:33	125		06:56 8.64 km/h	ir
04/06/25	Skrējiens	9.54	44:54	0		04:42 12.75 km/h	ir
04/06/25	AeC RUN	20.22	2:01:17	17	130	05:59 10.00 km/h	ir
04/06/25	Easy Run +1km test run	5.97	40:26	4	134	06:46 8.86 km/h	ir
04/06/25	Threshold 18min @4:50	8.51	49:12	0	133	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/25	mājup caur saliņu, līdz tornim	5.03	38:53	0	148	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Mītavas apļi #2	1.05	05:27	0	159	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Base	9.54	1:07:04	57	142	07:01 8.53 km/h	ir
04/06/25	Evening Run	15.03	1:25:26	501	149	05:41 10.56 km/h
04/06/25	Essy Run	10.01	53:02	66	129	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/06/25	uz saliņu	1.22	09:48	0	138	08:01 7.47 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Starptautiskajā skriešanas dienā	3.11	20:30	21	141	06:35 9.10 km/h
04/06/25	Evening Run	8	45:47	53	146	05:43 10.48 km/h
04/06/25	OCR	8.01	1:16:46	11	120	09:35 6.26 km/h
04/06/25	#73 Sprinti pa 15sek	7.09	46:18	12	147	06:31 9.19 km/h	ir
04/06/25	Evening Run	11.78	1:04:38	31	140	05:29 10.94 km/h	ir
04/06/25	Veloceliņs/parks (pagalma rem.)	7.63	44:05	0		05:46 10.38 km/h		treniņš
04/06/25	Kāpas Saulkrastu pavasaris #10	4.56	39:34	49	129	08:40 6.91 km/h
04/06/25	SiK 10. kārta Asaru ezers	6.44	1:01:10	123	140	09:29 6.32 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
04/06/25	Evening Run	12.08	1:02:15	27		05:09 11.64 km/h	ir
04/06/25	Talsu jūdze s6e5	5.68	24:07	27	151	04:14 14.13 km/h	ir
04/06/25	Evening Trail Run	1.15	05:29	7	131	04:46 12.58 km/h	ir
04/06/25	Basis	6.13	30:19	26	124	04:56 12.13 km/h	ir
04/06/25	Evening Run	3.17	15:44	5	144	04:57 12.09 km/h	ir
04/06/25	Stride Repeats	5.02	30:07	17	158	05:59 10.00 km/h	ir
04/06/25	Evening Run	5.06	26:00	17		05:08 11.68 km/h
04/06/25	Afternoon Run	9.9	46:43	11	141	04:43 12.71 km/h
04/06/25	Day 155	6.82	40:16	29	146	05:54 10.16 km/h	ir
04/06/25	Afternoon Koptreniņš Run	21.12	2:10:55	71	119	06:11 9.68 km/h	ir
04/06/25	...................	11.51	53:45	0	129	04:40 12.85 km/h	ir
04/06/25	...................	3.53	17:00	0	132	04:48 12.46 km/h	ir
04/06/25	Koptreniņš ar Voldemāru	14.63	1:26:33	69	138	05:54 10.14 km/h	ir
04/06/25	Afternoon Run	8.83	49:05	41		05:33 10.79 km/h
04/06/25	Afternoon Run	9.14	50:16	72	137	05:29 10.91 km/h
04/06/25	Afternoon Run	10.9	1:05:12	28	146	05:58 10.03 km/h
04/06/25	Afternoon Run	5.01	27:53	47		05:33 10.78 km/h	ir
04/06/25	Afternoon Run	5.01	27:59	3		05:35 10.74 km/h	ir
04/06/25	Afternoon Run	7.14	33:41	12	137	04:43 12.72 km/h	ir
04/06/25	Threshold	7.28	47:12	20	150	06:29 9.25 km/h	ir
04/06/25	Afternoon Run	5.18	30:11	31	153	05:49 10.30 km/h
04/06/25	Afternoon Recovery Run,atjaunojošais.	8.01	40:55	3	132	05:06 11.75 km/h	ir
04/06/25	Novads izdevis žurnālu ,,Vēstules Dienvidkurzemei,,	6.02	32:43	53	118	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/25	Carrera de tarde	8.02	46:51	79	124	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Vakara skrējiens.	17	1:31:30	68	136	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Base	6.01	38:21	8	142	06:22 9.40 km/h
04/06/25	Afternoon Run	2.51	14:18	27	149	05:41 10.53 km/h
04/06/25	Lunch Run	4.85	31:01	11	143	06:23 9.38 km/h
04/06/25	Oi cik karsti un grūti	8.12		0		km/h
04/06/25	Afternoon Run	5.25	34:00	14	156	06:28 9.26 km/h	ir
04/06/25	Afternoon Trail Run	5.03	27:16	0	156	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,takas
04/06/25	Lunch Run	10.81	58:13	176		05:23 11.14 km/h
04/06/25	Global running day	14.01	1:10:22	23	130	05:01 11.95 km/h	ir	asfalts
04/06/25	Prātīga skrietmēģināšana	4.9	33:29	0	141	06:49 8.78 km/h	ir
04/06/25	Lunch Run	6.85	36:42	25	132	05:21 11.20 km/h	ir
04/06/25	E-run HR139	5.65	29:57	9	139	05:18 11.32 km/h	ir
04/06/25	Morning Run	25.05	1:52:38	124	127	04:29 13.34 km/h	ir
04/06/25	Morning Moderate Run,Aerobais	18.01	1:22:58	24	145	04:36 13.02 km/h	ir
04/06/25	ciet.	8.3	49:02	0		05:54 10.16 km/h	ir
04/06/25	Interval Run	8.01	38:48	8	145	04:50 12.39 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
04/06/25	Morning Run,Nejauši saglabāju skrējienu kad paņēmu nelielu pauzi lai nolauztu zaru kas karājās uz v	1.51	07:25	1	129	04:54 12.22 km/h	ir
04/06/25	Rīts, +8	8.25	45:02	56		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/25	Morning Run	10.03	51:14	14	114	05:06 11.75 km/h	ir
04/06/25	Morning Run	9.4	51:25	16		05:28 10.97 km/h	ir
04/06/25	Mežciems	8.2	58:48	49	168	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Rīta rosme	7	45:55	0		06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Morning Run	6.85	56:41	151	143	08:16 7.25 km/h	ir
04/06/25	intervāli	16.16	1:23:40	47	149	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
04/06/25	Morning Trail Run	24.01	2:26:44	1538	148	06:06 9.82 km/h	ir
04/06/25	Morning Run	6.52	43:58	25	115	06:44 8.90 km/h	ir
04/06/25	Morning Run	2	12:13	16		06:06 9.82 km/h
04/06/25	7:07 Pludmale (+12)	6.59	37:48	63	149	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
04/06/25	Rīta Rosme	9.3	52:01	99	118	05:35 10.73 km/h	ir
04/06/25	База	10	53:38	25	127	05:21 11.19 km/h	ir
04/06/25	Run	5.32	39:20	24	136	07:23 8.12 km/h	ir
04/06/25	Base	11.13	1:01:25	13	132	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
04/06/25	rita	7.55		15	115	km/h	ir	treniņš,takas
04/06/25	Rīta skrējiens	6.26	36:03	22		05:45 10.42 km/h	ir
04/06/25	Morning Run	15.16	1:20:14	95	110	05:17 11.34 km/h
04/06/25	Rīts ar sauli	8.01	45:51	6	148	05:43 10.48 km/h	ir
03/06/25	Vakara	10.5	56:04	0	157	05:20 11.24 km/h	ir
03/06/25	Ķengaraga promenāde/UCAK	7.3	42:56	0	156	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Grimsby run	22.06	1:48:32	39	137	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/25	Nesaprotamies. Punkts	11.11	1:03:57	0		05:45 10.42 km/h
03/06/25	night run	11	1:02:22	0		05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Skrējiens	6.83	46:54	70	136	06:52 8.74 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Val d'Aran v0.66 (Pēc auto)	1.8	08:09	0		04:31 13.25 km/h		treniņš,asfalts
03/06/25	Val d'Aran v0.65 (6x6min)	20.5	1:19:32	0		03:52 15.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/25	Val d'Aran v0.64 (Rīta rosme)	8	36:41	0		04:35 13.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
03/06/25	#	5.02	37:19	13	149	07:26 8.07 km/h	ir
03/06/25	st.	5	25:43	0		05:08 11.67 km/h
03/06/25	riteñbraukšana	15	43:18	0		02:53 20.79 km/h
03/06/25	Daudzevas lauku ceļš	9	49:54	50	143	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Kuzminki-easy run	14.4	1:29:43	0	135	06:13 9.63 km/h	ir
03/06/25	Garmin izaicinājums dara savu	3.66	20:00	5		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
03/06/25	no darba	3.1	18:30	0		05:58 10.05 km/h	ir
03/06/25	10x200m/3'	11	1:15:55	66	129	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/25	Skrējiens	5.79	36:03	0		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/25	Līkumiņš pēc koptreniņa	15.37	47:56	35	115	03:07 19.24 km/h		velo
03/06/25	Koptreniņš	12.14	1:13:23	20	137	06:02 9.93 km/h	ir	takas,koptreniņš
03/06/25	Uz koptreniņu	7.18	24:09	40	115	03:21 17.84 km/h		velo
03/06/25	Rīts, Liepsalu aplis +	10.52	58:58	43	118	05:36 10.70 km/h	ir	asfalts
03/06/25	M30	4	42:33	0	115	10:38 5.64 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Skreejiens pec atvalinajuma	9.01	38:58	0	155	04:19 13.87 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Kt ātrāk kā gribētos	9.93	59:39	15	141	06:00 9.99 km/h	ir
03/06/25	pa mežu	10.07	1:12:00	0	150	07:08 8.39 km/h		takas
03/06/25	10:01, 30+7	5	35:10	15	155	07:02 8.53 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Rīts, +10	11.01	1:01:08	68		05:33 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/25	No darba	10.01	1:04:25	0		06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Meža riksis	8.3	51:10	0	138	06:09 9.73 km/h	ir
03/06/25	Carrera nocturna	12.05	1:09:08	66	125	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
03/06/25	It is an obsessive-compulsive thing. I have read like a hundred articles about it.	4.32	28:27	27	116	06:35 9.11 km/h	ir
03/06/25	Skrējiens	7.52	33:33	0		04:27 13.45 km/h	ir
03/06/25	35.(91.9) Māras dīķis	10.55	1:07:20	18	142	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Afternoon Run	10.25	45:58	21	141	04:29 13.38 km/h
03/06/25	Evening Badminton	0.16	1:04:16	0	118	6:41:40 0.15 km/h	ir
03/06/25	Ātrāk, tālāk, stiprāk!	10	55:23	0		05:32 10.83 km/h	ir
03/06/25	Scenic route	5.94	1:00:09	0		10:07 5.93 km/h
03/06/25	uz Salu	5.03	28:44	0		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Afternoon Run	10.01	49:41	172	128	04:57 12.09 km/h	ir
03/06/25	Vakara +15 DR 6/9 kaut kā pavēsi saulīte mākonīši	14.28	1:26:27	64	153	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/06/25	Afternoon Run	16.24	1:21:18	11	127	05:00 11.99 km/h
03/06/25	1 km x 4	8.95	44:53	9	136	05:00 11.96 km/h
03/06/25	Tempo	9.77	46:03	23	124	04:42 12.73 km/h	ir
03/06/25	Bike & Lauf Challenge Eggberge - 5	9.75	1:48:21	1072	159	11:06 5.40 km/h	ir
03/06/25	...................	15.31	1:09:39	0	129	04:32 13.19 km/h	ir
03/06/25	...................	9.08	41:49	0	133	04:36 13.03 km/h	ir
03/06/25	Vakara skrējiens.	17	1:34:45	86	140	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
03/06/25	VS 60' takas	11.26	1:01:29	44	125	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/06/25	Вечерний забег	0.78	05:52	13	154	07:31 7.98 km/h	ir
03/06/25	Вечерний забег	4.85	31:33	23	150	06:30 9.22 km/h	ir
03/06/25	Тренировка (вечер)	0.56	14:11	59	154	25:19 2.37 km/h	ir
03/06/25	Easy Run	12	1:07:30	79	130	05:37 10.67 km/h	ir
03/06/25	Veselības otrdiena (5.800 km) + atsildīšanas	10.6	58:52	10	148	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Evening Run	15.18	1:14:56	21		04:56 12.15 km/h
03/06/25	1%	11.56	1:06:04	112		05:42 10.50 km/h	ir
03/06/25	Evening Run	10.91	55:40	23	133	05:06 11.76 km/h	ir
03/06/25	Pa pilsētu	12.01		62		km/h	ir
03/06/25	Base	9.19	1:07:06	92	142	07:18 8.22 km/h	ir
03/06/25	Afternoon Run	8.42	55:34	157		06:35 9.09 km/h
03/06/25	Evening Run	22.02	1:42:52	43		04:40 12.84 km/h	ir
03/06/25	Evening Run	8.01	38:27	145	158	04:48 12.50 km/h
03/06/25	Evening Run	2.51	15:02	33	134	05:59 10.02 km/h
03/06/25	Run	8.39	47:34	17	153	05:40 10.58 km/h
03/06/25	Base	13.01	1:34:49	25	156	07:17 8.23 km/h
03/06/25	Evening Run	16.32	1:20:27	74		04:55 12.17 km/h
03/06/25	Afternoon Run	11.01	1:03:40	64	141	05:46 10.38 km/h	ir
03/06/25	KOntakts ar asfaltu :(	6.02	34:43	20	139	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Evening Run	10.11	57:25	11	135	05:40 10.56 km/h	ir
03/06/25	Evening Run	3.84	26:16	24		06:50 8.77 km/h
03/06/25	Magnēts #28	7.19	57:24	83	137	07:58 7.52 km/h
03/06/25	Evening Run	6.98	43:23	27	136	06:12 9.65 km/h
03/06/25	Day 154	6.74	41:03	16	143	06:05 9.85 km/h	ir
03/06/25	Evening Run	2.56	10:37	32	115	04:08 14.47 km/h	ir
03/06/25	Skrējiens	13.01	1:01:25	0	146	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/25	Evening Run	10.13	54:54	14	134	05:25 11.07 km/h	ir
03/06/25	Evening Run	1.03	07:17	33		07:04 8.49 km/h	ir
03/06/25	Evening Run	3.5	23:20	9	149	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš
03/06/25	7km + 4x300m	7.01	38:41	41	138	05:31 10.87 km/h	ir
03/06/25	Afternoon Workout	0.04	1:22:13	0	120	34:15:25 0.03 km/h	ir
03/06/25	Upmale #10, Ķekava	4.84	22:16	61		04:36 13.04 km/h	ir
03/06/25	O-upmale #10	4.92	29:34	33	170	06:00 9.98 km/h	ir
03/06/25	Afternoon Run	1.66	10:44	2	133	06:27 9.28 km/h	ir
03/06/25	Pēcmaratona piečuks. Ir ok. Nav jau ko iespringt, sestdien atkal mači.	5.05	28:29	13	114	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/25	Afternoon Run	1.11	07:14	19		06:30 9.21 km/h	ir
03/06/25	Carrera de tarde	8.01	47:06	75	131	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Afternoon Run	7.87	46:15	140		05:52 10.21 km/h
03/06/25	Afternoon Run	8.36	46:21	87	139	05:32 10.82 km/h
03/06/25	ciet.	8.3	50:02	0		06:01 9.95 km/h	ir
03/06/25	Skrējiens	3.76	30:11	0		08:01 7.47 km/h	ir	asfalts,basais
03/06/25	Lucavene,9x15sek(2.48)	12.77	1:06:15	32	137	05:11 11.57 km/h	ir
03/06/25	tren.	16	1:29:10	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Afternoon Run,Aerobs fartleks kāpjošā tempā.	10.02	41:50	18	157	04:10 14.37 km/h	ir
03/06/25	75`DRILL 5X30	11.06	1:13:36	64		06:39 9.02 km/h
03/06/25	Afternoon Run	6.2	32:49	6		05:17 11.34 km/h	ir
03/06/25	Vecāķu pludmales piečuks	5.01	22:41	9	122	04:31 13.25 km/h	ir
03/06/25	Lunch Run	4.92	33:12	13	152	06:44 8.89 km/h
03/06/25	Afternoon Run	2.68	15:51	27	150	05:54 10.15 km/h
03/06/25	Skrējiens	6.9	40:00	21		05:47 10.35 km/h	ir	asfalts
03/06/25	Skrējiens	9.12	56:47	5	170	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Lunch Run	4.42	27:47	19	126	06:17 9.55 km/h	ir
03/06/25	Lunch Run	2.25	12:24	12	94	05:30 10.89 km/h	ir
03/06/25	Ciet	8.3	50:00	0		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
03/06/25	E-run HR139	5.63	30:06	12	139	05:20 11.22 km/h	ir
03/06/25	Skrējiens.	10.22	55:56	80		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/25	Morning Run	7.04	29:59	5	126	04:15 14.09 km/h	ir
03/06/25	Scenic route	5.84	59:06	0		10:07 5.93 km/h
03/06/25	Skrējiens sprinti +12 C + P	9.07	1:03:40	37	137	07:01 8.55 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Skriešanas vingrojumu sērija	4.18	29:57	13	146	07:09 8.37 km/h
03/06/25	uz darbu	3.3	18:00	0		05:27 11.00 km/h	ir
03/06/25	Morning Run	8.09	44:51	15		05:32 10.82 km/h	ir
03/06/25	Runs	15.16	1:11:46	213	130	04:44 12.67 km/h	ir
03/06/25	46 - ...	3.06	20:15	0		06:37 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/25	Morning Run	8.03	1:03:15	15	144	07:52 7.62 km/h
03/06/25	Easy Run	5.68	37:11	8	146	06:32 9.17 km/h	ir
03/06/25	Morning Run	2.8	21:14	6	111	07:35 7.91 km/h	ir
03/06/25	7:00 Pludmale (+11)	7.75	43:35	21	155	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Morning Run	9.14	59:47	18	129	06:32 9.17 km/h	ir
03/06/25	Morning Run	7.02	44:38	16	123	06:21 9.44 km/h
03/06/25	Threshold	7.12	35:31	8	148	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš
03/06/25	Rīta skrējiens	7.26	41:46	32		05:45 10.43 km/h	ir
03/06/25	Viegls skrējiens ar paātrināj	13.26	1:09:10	43	115	05:12 11.50 km/h
03/06/25	rita	8.37		18	117	km/h	ir	treniņš,takas
02/06/25	Treadmill run(komforta)	16	1:16:12	0	131	04:45 12.60 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
02/06/25	night run	12.6	1:14:50	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
02/06/25	morni, 4x1.5km at (3:58-3:47-3:45-3:44)	10.35	45:58	78	132	04:26 13.51 km/h	ir
02/06/25	Zig-Zag Pūrciems	6.21	57:24	26	145	09:14 6.49 km/h	ir	Orientēšanās
02/06/25	Depo	11.25	54:23	36	148	04:50 12.41 km/h	ir
02/06/25	Zivju dīķi.	10.8	57:44	19	148	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
02/06/25	Vilkača apļi	17.92	2:19:14	851		07:46 7.72 km/h	ir	treniņš
02/06/25	Kuzminki-easy run	15	1:27:14	0	133	05:48 10.32 km/h	ir
02/06/25	Stīvuma izdzīšana pēc Panevežiem	4.18	24:40	0		05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
02/06/25	GSR	6.43	42:10	0		06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas
02/06/25	Piecītis	5.03	30:50	16	129	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/06/25	pa mežu	9.97	1:14:00	0	140	07:25 8.08 km/h		takas
02/06/25	It kā sestdien nebūtu skriets...	6.1	37:37	0	139	06:10 9.73 km/h	ir
02/06/25	Threshold	7.72	53:57	7	154	06:59 8.59 km/h	ir
02/06/25	Tukums Skrien Kopā	10.25	1:04:43	75	117	06:18 9.50 km/h
02/06/25	Skrējiens	10.32	1:25:19	56	130	08:16 7.26 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
02/06/25	Scenic route	7.45	1:20:41	0		10:49 5.54 km/h
02/06/25	Scenic route	6.05	58:52	0		09:43 6.17 km/h
02/06/25	Š-mežs	8.8	1:02:50	58	126	07:08 8.40 km/h	ir
02/06/25	Evening Run	4.58	29:41	23		06:28 9.26 km/h
02/06/25	Вечерний забег	5.67	39:27	17	138	06:57 8.62 km/h	ir
02/06/25	Skola -Ulbroka	8.13	44:39	42	159	05:29 10.92 km/h	ir
02/06/25	Evening Run	10.1	56:25	11	140	05:35 10.74 km/h	ir
02/06/25	100m+400m + 4x100m	12.01	1:06:39	71	132	05:32 10.81 km/h	ir	treniņš
02/06/25	Night Workout	1.12	25:48	0		23:02 2.60 km/h
02/06/25	...................	10.15	47:09	0	131	04:38 12.92 km/h	ir
02/06/25	Evening Run	6.05	36:58	6		06:06 9.82 km/h	ir
02/06/25	Evening Run	15.02	1:17:30	29	134	05:09 11.63 km/h	ir
02/06/25	Night Run	5.01	34:18	7	148	06:50 8.76 km/h	ir
02/06/25	Evening Run	15.04	1:30:47	348	146	06:02 9.94 km/h
02/06/25	Evening Run	8.01	40:03	32	140	05:00 12.00 km/h	ir
02/06/25	Skrējiens	7.5	48:31	0	138	06:28 9.28 km/h	ir	treniņš,takas
02/06/25	Evening Run	2.09	11:43	3	125	05:36 10.70 km/h	ir
02/06/25	Evening Run	5.17	37:07	92	124	07:10 8.36 km/h	ir
02/06/25	Bike & Lauf Challenge Eggberge - 4	9.67	1:38:49	1072	165	10:13 5.87 km/h	ir
02/06/25	Evening Run	10.5	1:06:11	33	121	06:18 9.52 km/h	ir
02/06/25	Atsildīšanās	1	12:20	0	125	12:20 4.86 km/h	ir	treniņš
02/06/25	Tempa paskrējiens pa vidu, +14°	4.7	45:06	10	130	09:35 6.25 km/h	ir	treniņš
02/06/25	Trepe 200, 250, 300, 350, 400 caur 200m	4.5	28:08	0	140	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
02/06/25	Evening Run	16.25	1:20:02	60		04:55 12.18 km/h
02/06/25	Iesildīšanās	1	09:38	0	112	09:38 6.23 km/h	ir	treniņš
02/06/25	uz Baložu bizons	4.84	25:40	13	130	05:18 11.31 km/h	ir
02/06/25	Baložu bizons	9.66	42:54	72	165	04:26 13.51 km/h	ir
02/06/25	no Baložu bizons	4.51	26:25	7	138	05:51 10.24 km/h	ir
02/06/25	Evening Run	11.03	1:13:14	24	154	06:38 9.04 km/h	ir
02/06/25	You know what I just realized? Oy is the funniest word in the entire world.	11.1	1:01:04	36	141	05:30 10.91 km/h	ir
02/06/25	Evening Run	10.02	54:35	30	163	05:26 11.01 km/h	ir
02/06/25	Afternoon Run	19	1:36:00	659	128	05:03 11.88 km/h	ir
02/06/25	17.18 Piecas dienas līdz 13 apļu ballītei	15.01	1:38:10	641	110	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas,mežs,īsais
02/06/25	Evening Trail Run	13.26	1:30:17	135	133	06:48 8.81 km/h
02/06/25	Pa pilsētu	10.53		51		km/h	ir
02/06/25	Afternoon Run	5.95	30:20	19	127	05:05 11.77 km/h	ir
02/06/25	Evening Run	6.8	40:26	45	146	05:56 10.09 km/h	ir
02/06/25	Day 153	6.73	44:20	19	143	06:35 9.11 km/h	ir
02/06/25	3	7.5	51:46	0		06:54 8.69 km/h		treniņš
02/06/25	Afternoon Run	14.68	1:12:21	57		04:55 12.17 km/h
02/06/25	Skrējiens	7	47:09	3	121	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/06/25	Afternoon Run	13.23	1:09:43	26	136	05:16 11.39 km/h
02/06/25	Baložu bizonā	2.18	11:49	16		05:25 11.07 km/h
02/06/25	Afternoon Run ☁️	5.71	34:57	84	156	06:07 9.80 km/h
02/06/25	Afternoon Run	12.56	1:11:24	110	113	05:41 10.55 km/h
02/06/25	Afternoon Run (-2)	15.16	1:24:28	25	169	05:34 10.77 km/h	ir
02/06/25	Vakara skrējiens.	17	1:34:44	83	134	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
02/06/25	Skrējiens	6.4	44:38	15		06:58 8.60 km/h	ir	asfalts
02/06/25	Afternoon Run	5.5	33:06	15		06:01 9.97 km/h	ir
02/06/25	Skrējiens	8.96	41:42	0		04:39 12.89 km/h	ir
02/06/25	Carrera a la hora del almuerzo	8.12	46:23	62	125	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
02/06/25	Restart run after 2 week break	6.36	34:57	3		05:29 10.92 km/h	ir
02/06/25	Lunch Run	6.07	40:38	13	144	06:41 8.96 km/h	ir
02/06/25	Morning Run,iesildīšanās pirms fitnesa centra ????????????	7.51	39:27	9	121	05:15 11.42 km/h	ir
02/06/25	Morning Run	6.06	27:51	9	131	04:35 13.06 km/h	ir
02/06/25	Morning Run	6.19	32:07	12	108	05:11 11.56 km/h	ir
02/06/25	7.07 (12°C)	7.07	49:20	9	143	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/06/25	Morning Run	10.51	53:28	164	119	05:05 11.79 km/h	ir
02/06/25	Morning Run	2.02	14:02	0	111	06:56 8.64 km/h	ir
02/06/25	7:16 Pludmale (+13)	5.55	31:42	62	156	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
02/06/25	PM 180	22.22	2:03:12	0		05:32 10.82 km/h	ir
02/06/25	71. Varcaturo	5.22		0	107	km/h	ir
02/06/25	rita	8.75		11	91	km/h	ir	treniņš,takas
02/06/25	Morning Run	2.55	15:27	4		06:03 9.90 km/h	ir
02/06/25	Easy Run	9.36	51:16	58	129	05:28 10.95 km/h	ir
02/06/25	Morning Run	8.01	49:06	6	143	06:07 9.79 km/h	ir
02/06/25	Morning Run	5.01	31:03	36	127	06:11 9.68 km/h	ir
01/06/25	Treadmill run(14km)	14	1:08:35	0	137	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
01/06/25	Night run	5.7	33:55	0		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
01/06/25	lunch run	3.15	16:13	26	19	05:08 11.65 km/h	ir
01/06/25	lunch run	5.43	28:06	50	118	05:10 11.59 km/h	ir
01/06/25	Biķernieku mežs	8.08	58:40	0	134	07:15 8.26 km/h	ir	treniņš,takas
01/06/25	Kuzminki-easy run	18	1:46:21	0	132	05:54 10.16 km/h	ir
01/06/25	pa mežu	10.05	1:11:00	0	150	07:03 8.49 km/h		takas
01/06/25	Mežciems	5.1	36:08	25	166	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš
01/06/25	Skrējiens	3.66	29:44	21	127	08:07 7.39 km/h	ir	treniņš
01/06/25	Scenic route	12.15	2:17:02	0		11:16 5.32 km/h
01/06/25	Thunder vs Pacers	9	51:39	0		05:44 10.45 km/h	ir
01/06/25	Afternoon Run	26.91	2:09:05	97	147	04:47 12.51 km/h
01/06/25	Uz Rododendriem	21.01	2:16:01	0		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
01/06/25	#	5.04	37:11	6	143	07:22 8.13 km/h	ir
01/06/25	Hey, I am looking for a friend. He is , uh, tall, dumb, smells like bread. Um, oh yeah, chainsaw arm	1.28	10:18	55	132	08:02 7.46 km/h	ir
01/06/25	Pa grantenēm ar Inesi	40.02	2:43:20	96	102	04:04 14.70 km/h		velo
01/06/25	Skola - Ulbroka	6.51	34:56	29	156	05:21 11.18 km/h	ir
01/06/25	131km ✅	10.12	57:21	45	128	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
01/06/25	Lunch Run	26.14	2:15:00	547	154	05:09 11.62 km/h	ir
01/06/25	Aizkraukles pagasts	16	1:25:18	50	146	05:19 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/25	Bāze 30 min	5.21	31:38	0	118	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/25	Svētdiena vakara +17 DR 5/10 ar saulīti	8.65	52:31	39	152	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/06/25	tr	1.74	10:40	0		06:07 9.79 km/h	ir
01/06/25	mežā zvēri visādi	24.17	2:05:33	167	127	05:11 11.55 km/h	ir
01/06/25	22 grādi	14.01	1:39:37	27		07:06 8.44 km/h	ir	takas,asfalts
01/06/25	VS Kāpu pampaki ar 20m@155	16	1:33:43	232	137	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/06/25	Night Run	4.06	30:40	6	159	07:33 7.94 km/h	ir
01/06/25	rajoniņš	18.6	2:05:25	102	125	06:44 8.90 km/h	ir
01/06/25	Pa pilsētu	11.69		65		km/h	ir
01/06/25	M30	4	41:02	0	115	10:15 5.85 km/h	ir	treniņš
01/06/25	Pulsa treniņš	25.07	2:30:00	0	147	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
01/06/25	Evening Run	12.17	1:03:21	65	144	05:12 11.53 km/h
01/06/25	Evening Run	15.03	1:34:24	384	151	06:16 9.55 km/h
01/06/25	Skrējiens	16.04	1:31:45	643	152	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,takas
01/06/25	kr jēk	6.57	37:54	0		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
01/06/25	Evening Run	13.13	1:30:44	27	146	06:54 8.68 km/h	ir
01/06/25	Вечерний забег	6.24	52:08	2	114	08:21 7.18 km/h
01/06/25	Вечерний забег	0.69	05:50	1	108	08:27 7.10 km/h
01/06/25	Evening Run	7.03	40:42	13		05:47 10.36 km/h
01/06/25	Evening Run	13.27	1:10:26	21	139	05:18 11.30 km/h	ir
01/06/25	Afternoon Run	9.39	49:00	46	127	05:13 11.50 km/h	ir
01/06/25	Afternoon Run	12.02	1:17:07	41	146	06:24 9.35 km/h
01/06/25	Evening Run	5.9	40:00	16	148	06:46 8.85 km/h	ir
01/06/25	Afternoon run. Recovery	4.01	22:58	2	121	05:43 10.48 km/h	ir
01/06/25	Skrējiens	18.53	2:11:37	32		07:06 8.45 km/h	ir
01/06/25	Vakara skrējiens.	17	1:32:17	89	136	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
01/06/25	Evening Run	1.46	08:48	22	150	06:01 9.95 km/h	ir
01/06/25	Mazā balva 2 - garā distance	10.19	1:15:56	211	165	07:27 8.05 km/h
01/06/25	Afternoon Run	17.68	2:01:33	153	138	06:52 8.73 km/h
01/06/25	Afternoon Run	12	57:36	27	142	04:48 12.50 km/h	ir
01/06/25	Afternoon Run	10.36	55:47	85		05:23 11.14 km/h	ir
01/06/25	30' (152-155 bpm)	8.55	50:33	3	142	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/25	Afternoon Run	6.22	41:42	24	148	06:42 8.95 km/h
01/06/25	14.09 Līkais mežs un Kalnsētas parks	24	2:23:12	295	103	05:58 10.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,grantene,mežs,brīvdienu,garais
01/06/25	Afternoon Run	12.05	1:13:05	64	150	06:03 9.89 km/h
01/06/25	Paskrējiens pirms brokastīm. Jaukas ziņas no 4 krievu kara lidlaukiem.	11.02	1:03:17	10	140	05:44 10.45 km/h	ir
01/06/25	Afternoon Run	14.86	2:08:28	80	123	08:38 6.94 km/h	ir
01/06/25	Bristen serpentīns	5.04	46:47	319	148	09:16 6.46 km/h	ir
01/06/25	Carrera a la hora del almuerzo	13.01	1:17:26	64	126	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
01/06/25	Afternoon Run	10.74	1:09:58	37	143	06:30 9.21 km/h
01/06/25	Septinieks	7	45:01	0	133	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
01/06/25	Sesinieks	6.16	36:18	0	135	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
01/06/25	I Am the Showstopper, the Icon, the Main Event!	14.25	1:53:09	530	152	07:56 7.56 km/h	ir
01/06/25	Afternoon Run	12.73	1:11:01	68	147	05:34 10.76 km/h	ir
01/06/25	Sākumā ar sievu, tālāk viens	8.4	51:55	19	144	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/25	Morning Trail Run	42.7	4:00:48	1560	133	05:38 10.64 km/h	ir
01/06/25	Jūdzes skrējiens Ir vēl pulveris kaulos,un var jaunajiem iedot piepīpēt	1.62	06:38	2	140	04:05 14.65 km/h	ir
01/06/25	Afternoon Run	1.59	05:52	6	156	03:41 16.26 km/h
01/06/25	#72 Sigulda	6.82	1:08:40	395	156	10:04 5.96 km/h	ir
01/06/25	Lunch Trail Run	29.31	2:56:35	660		06:01 9.96 km/h	ir
01/06/25	Long Run	18.01	1:25:08	70	149	04:43 12.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/25	Lunch Run	21.11	1:55:40	69	154	05:28 10.95 km/h
01/06/25	Morning Run	12.02	1:05:48	33	137	05:28 10.96 km/h	ir
01/06/25	Turlavas skrējiens 2025	4.25	21:11	15	185	04:59 12.04 km/h
01/06/25	Skrējiens	3.21	16:24	0		05:06 11.74 km/h	ir
01/06/25	Sigulda UP CUP	8.37	1:08:34	0		08:11 7.32 km/h	ir	sacensības
01/06/25	Skrējiens	5.75	28:42	0		04:59 12.02 km/h	ir
01/06/25	līdz Svētes upei	10.03	1:18:34	0	141	07:49 7.66 km/h	ir	treniņš
01/06/25	Val d'Aran v0.63 (Koptreniņš + Pārdaugava)	24.7	2:00:19	0		04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
01/06/25	Lunch Run	11.42	1:22:02	33	145	07:10 8.35 km/h	ir
01/06/25	Lunch Run	15.12	1:19:44	90	148	05:16 11.38 km/h	ir
01/06/25	Minor swamp excursion	21.12	2:11:43	20		06:14 9.62 km/h	ir
01/06/25	Long run @steady pace	18.5	1:34:44	31	107	05:07 11.72 km/h	ir
01/06/25	long easy	20.95	2:08:50	20	123	06:08 9.76 km/h	ir
01/06/25	Morning Run	17.65	2:00:44	253	136	06:50 8.77 km/h	ir
01/06/25	Morning Run, 12x1km uz Sliekšņvērtību,R 200m(1:30)	18.01	1:24:03	13	151	04:40 12.86 km/h	ir
01/06/25	st.	15	1:20:35	0		05:22 11.17 km/h
01/06/25	...................	20.02	1:34:19	0	133	04:42 12.74 km/h	ir
01/06/25	Morning Run	6.93	34:19	35		04:57 12.12 km/h
01/06/25	Rīts gar Krasta ielu	12	1:08:39	0	138	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/25	Skrējiens.	10.17	55:48	80		05:29 10.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/25	Svētdienis	5.13	28:50	47	126	05:37 10.68 km/h	ir
01/06/25	Morning Trail Run	11.11	1:17:47	26	147	07:00 8.57 km/h
01/06/25	OZK	12.17	1:27:46	505	139	07:12 8.32 km/h	ir	treniņš,takas,kalni
01/06/25	Morning Run	6.03	34:25	23	129	05:42 10.51 km/h	ir
01/06/25	50 min. skrējiens Z2	12.27	1:10:31	78	134	05:44 10.44 km/h	ir
01/06/25	Rīts, +9	26.56	2:30:03	121		05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/25	Morning Run	20.02	1:42:31	232	118	05:07 11.72 km/h	ir
01/06/25	Day 152	6.72	46:37	11	141	06:56 8.65 km/h	ir
01/06/25	Saule	10.19	1:02:53	0		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
01/06/25	Morning Run	17.04	1:36:23	110	112	05:39 10.61 km/h	ir
01/06/25	Morning Run	15.22	1:31:33	145	140	06:00 9.97 km/h
01/06/25	Morning Run	5.74	30:07	9	117	05:14 11.44 km/h	ir
01/06/25	70. Varcaturo	5.43		0	118	km/h	ir
01/06/25	Rīts, Liepsalu aplis +	10.25	1:00:22	27	111	05:53 10.19 km/h	ir	asfalts
01/06/25	Morning Run	8.77	1:37:59	1014		11:10 5.37 km/h
01/06/25	Rīta eksports	4.9	29:07	18		05:56 10.10 km/h	ir
01/06/25	rita	6.46		10	96	km/h	ir	treniņš,takas
31/05/25	Rīta +13	17.59	1:29:00	0	166	05:03 11.86 km/h	ir
31/05/25	paskrienam	9.69	1:00:28	0	131	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas
31/05/25	Mežs Tas negribēja šodien Es negribu rīt	14.71	1:42:59	0		07:00 8.57 km/h
31/05/25	rits pirms baleta koncerta	7.5	44:59	0		05:59 10.00 km/h	ir	treniņš
31/05/25	morning run to Side	12.15	1:02:32	84	118	05:08 11.66 km/h	ir
31/05/25	pa mežu	12.2	1:27:00	0	150	07:07 8.41 km/h		takas
31/05/25	Skrējiens	24.12	3:30:23	486	149	08:43 6.88 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Scenic route	20.3	3:44:59	0		11:04 5.41 km/h
31/05/25	Parkrun #1	6.4	44:55	0	164	07:01 8.55 km/h	ir	koptreniņš
31/05/25	Morning Run	12.71	59:29	24	145	04:40 12.82 km/h
31/05/25	Morning Run	14.33	1:06:45	58	159	04:39 12.88 km/h	ir
31/05/25	OZK takas	15.01	1:32:03	147	133	06:07 9.78 km/h	ir	treniņš,takas
31/05/25	Izklaides S! Velna ducis un Krimuldas puse	33.07	4:41:11	2067	143	08:30 7.06 km/h		treniņš,takas
31/05/25	Skrējiens	12	1:27:30	0	130	07:17 8.23 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Skrējiens +10 C	15	1:45:20	57	137	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Val d'Aran v0.62 (Cēsis no rīta)	12	59:29	240		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
31/05/25	Treadmill run(700m^)	14	1:24:18	700	145	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
31/05/25	Sigulda 4+9	15	2:33:21	1131		10:13 5.87 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Maratons Rojā. #13./#201.	42.2	3:43:29	87	125	05:17 11.33 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
31/05/25	Karosta un Šķēde	22.32	2:26:18	104	135	06:33 9.15 km/h	ir	takas,koptreniņš
31/05/25	Night Run	6.45	50:03	4	133	07:45 7.73 km/h	ir
31/05/25	Česke Budejovice pusīte	21.35	2:12:00	0		06:10 9.70 km/h	ir
31/05/25	Carrera de noche	14.01	1:19:28	64	129	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Ierastais aplītis	10.01	56:23	96	139	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Afternoon Run	7.58	47:00	68	147	06:12 9.68 km/h	ir
31/05/25	Rojas 12h	94.95	12:00:00	0	133	07:34 7.91 km/h	ir	ultra,sacensības
31/05/25	Kuzminki-easy run	10	55:43	0	133	05:34 10.77 km/h	ir
31/05/25	VS 60'	11.66	1:01:53	15	126	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/05/25	Night Run	7.75	52:11	313		06:44 8.91 km/h
31/05/25	PM 179 Pilsētas modināšana plkst 4.44. Riharda Zaļupes koncerts Lielupes vidū pretim Elgavas pilij	23	2:20:08	0		06:05 9.85 km/h	ir
31/05/25	Night Run	5.03	32:43	25	132	06:30 9.22 km/h	ir
31/05/25	Evening Run, Pirmo reizi skrēju bez pulsa jostas,sanāca totāls kosmoss	6.2	34:08	8	151	05:30 10.90 km/h	ir
31/05/25	Evening Run	14.02	1:19:39	651	158	05:40 10.56 km/h
31/05/25	skumjš mēnesis	20.02	1:41:19	53	117	05:03 11.86 km/h	ir
31/05/25	34.(92.0) 24 H ROJA ultra festivāls	45.965	6:00:00	99	140	07:49 7.66 km/h	ir	ultra,sacensības
31/05/25	El Classico!	13.67	1:12:50	136	143	05:19 11.26 km/h	ir
31/05/25	Evening Run	16.01	1:27:13	58	131	05:26 11.01 km/h	ir
31/05/25	Wrum	13.1	1:29:36	137		06:50 8.77 km/h	ir
31/05/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.03	1:28:59	23	147	05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/05/25	Skrējiens	8.15	37:59	0		04:39 12.87 km/h	ir
31/05/25	Gājienskrējiens, +22°	5.01	52:46	22	120	10:31 5.70 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Afternoon Run	11.12	55:11	147	118	04:57 12.09 km/h	ir
31/05/25	Evening Run	7.86	53:35	22	135	06:49 8.80 km/h
31/05/25	Evening Run	2.45	16:09	12	147	06:35 9.10 km/h	ir
31/05/25	Vakara skrējiens.	16	1:27:15	66	133	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Skrējiens	13.15	1:30:12	17	125	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/05/25	Pa pilsētu	12.07		63		km/h	ir
31/05/25	Lunch Run	15.33	1:34:19	146		06:09 9.75 km/h
31/05/25	...................	14.15	1:05:51	0	127	04:39 12.89 km/h	ir
31/05/25	...................	3.78	18:04	0	122	04:46 12.55 km/h	ir
31/05/25	rajons	22.03	1:52:05	31	135	05:05 11.79 km/h	ir
31/05/25	Afternoon Run	13.15	1:09:15	40	140	05:15 11.39 km/h
31/05/25	Ekspotīcija	21.96	2:21:22	115	142	06:26 9.32 km/h	ir
31/05/25	Afternoon Run	6.07	41:57	13	146	06:54 8.68 km/h
31/05/25	Mazā Balva 1	4.45	34:47	97	170	07:48 7.68 km/h
31/05/25	Uz startu	1.83	15:56	53	145	08:42 6.89 km/h
31/05/25	Polar Ignite 2	5.01	31:46	0		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Trail Run Ar diviem būs gana	6.67	50:49	359	147	07:37 7.88 km/h	ir
31/05/25	Skrējiens	20.03	1:34:25	149	152	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,takas
31/05/25	Afternoon Run	12.31	1:13:42	14	149	05:59 10.02 km/h
31/05/25	Afternoon Run	11.07	57:02	18	136	05:09 11.65 km/h	ir
31/05/25	Easy Run ????	13.01	1:07:00	83	136	05:08 11.65 km/h	ir
31/05/25	..tempo tipa skrējiens	9.01	41:32	23	116	04:36 13.02 km/h	ir
31/05/25	Bike & Lauf Challenge Eggberge - 3	10.53	2:12:10	1360	160	12:33 4.78 km/h	ir
31/05/25	Lunch Run	9.27	45:10	22	139	04:52 12.31 km/h
31/05/25	Morning Trail Run	23.24	3:11:08	2001	146	08:13 7.30 km/h	ir
31/05/25	Lunch Run	10.17	1:04:25	22	166	06:20 9.47 km/h
31/05/25	Lunch Run	4.84	32:16	56	142	06:40 9.00 km/h	ir
31/05/25	Lunch Run	20.12	1:43:58	11	121	05:10 11.61 km/h
31/05/25	rita	57.07		127	126	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/05/25	Lunch Run	13.8	1:30:08	149	148	06:31 9.19 km/h
31/05/25	Lunch Run	10.03	1:01:51	47	134	06:09 9.73 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Morning Run	14.01	1:23:23	15		05:57 10.08 km/h	ir
31/05/25	Morning Run	25.82	3:03:08	53	142	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,sacensības
31/05/25	Morning Run	1.72	07:34	0	134	04:23 13.64 km/h	ir
31/05/25	Morning Run	18.12	1:40:31	60		05:32 10.82 km/h	ir
31/05/25	atsilt	5.3	28:55	31	142	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
31/05/25	IV Carrera Trasplante	5.02	18:05	21	176	03:36 16.66 km/h	ir	sacensības
31/05/25	iesilt	4.01	24:30	13	122	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Biķernieki Skrien - Suņa kontūra	12.3	1:18:11	11	133	06:21 9.44 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
31/05/25	Morning easy Run	10	53:46	9	126	05:22 11.16 km/h	ir
31/05/25	Sieviešu skrējiena koptreniņš	4.65	26:25	21	154	05:40 10.56 km/h
31/05/25	Morning Run	8.04	44:48	38	142	05:34 10.77 km/h	ir
31/05/25	st.	10	49:35	0		04:57 12.10 km/h
31/05/25	SPĒKS. SAVS SVARS. SAVOS LAUKOS	0.53	12:42	0	110	23:57 2.50 km/h	ir
31/05/25	Morning Run	11.04	1:00:06	78	154	05:26 11.02 km/h
31/05/25	Morning Run	6.19	45:31	20	134	07:21 8.16 km/h
31/05/25	Morning Run	7.28	39:19	22	130	05:24 11.11 km/h	ir
31/05/25	Ātrumiņi????	16.32	1:12:55	17	139	04:28 13.43 km/h	ir
31/05/25	Rīta skrējiens	5.1	27:12	0	130	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
31/05/25	8:14 Pludmale (+12)	6.35	36:55	177	152	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Morning Run	16.47	1:21:35	69		04:57 12.11 km/h
31/05/25	Morning Run	13.88	1:18:30	24	133	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
31/05/25	Rīta skrējiens	13.14	1:18:33	53		05:58 10.04 km/h	ir
31/05/25	69. Marina di Varcaturo	7.86		0	110	km/h	ir
31/05/25	Rīts, +12	13.22	1:12:03	332		05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/05/25	Morning Run	8.59	40:16	8	123	04:41 12.80 km/h	ir
31/05/25	Morning Run	3.45	28:05	19		08:08 7.37 km/h
31/05/25	Rīts, Liepsalu aplis	8.35	46:33	31	115	05:34 10.76 km/h	ir	asfalts
31/05/25	Easy Run	10.68	1:01:18	44	121	05:44 10.45 km/h	ir
31/05/25	Morning Run	7.01	46:25	42	127	06:37 9.06 km/h	ir
30/05/25	Pūsēnu kāpa +15	12.05	1:18:30	458	158	06:30 9.21 km/h	ir	takas
30/05/25	līdz pakomātam	1.69	08:46	0	134	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/25	Vāveru rīts	12.15	1:08:59	0		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
30/05/25	GSR	6.03	39:40	0		06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,takas
30/05/25	{20:00} Ilgākā satelītdistance RUM svētkos, skrējiensoļojums :/ - man U37/41	69.861	11:59:40	0		10:18 5.82 km/h		ultra,sacensības,asfalts,stadions,fiksēts ilgums,nakts
30/05/25	pa mežu	7.91	58:00	0	140	07:19 8.18 km/h		takas
30/05/25	Pēdējais zvans	9	52:46	0		05:51 10.23 km/h	ir
30/05/25	Scenic route	6.66	1:07:54	0		10:11 5.89 km/h
30/05/25	Skrējiens	6.74	43:55	0	135	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš
30/05/25	Evening Run	15.07	1:15:07	78	141	04:59 12.04 km/h	ir
30/05/25	ciet.	8.3	49:30	0		05:57 10.06 km/h	ir
30/05/25	Vāveru rīts	11	1:06:15	28		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
30/05/25	M30	4	38:18	0	115	09:34 6.27 km/h	ir	treniņš
30/05/25	Roja 24h	1.23	07:15	0		05:53 10.18 km/h	ir
30/05/25	Val d'Aran v0.61 (Garais Cēsīs)	46	3:42:59	670		04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,takas
30/05/25	Treadmill run(intervali)	16	1:08:04	0	151	04:15 14.10 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
30/05/25	Rīta riksis	1.55	09:16	0	123	05:58 10.04 km/h	ir
30/05/25	Sliedes. Saule +19	8	49:00	11	132	06:07 9.80 km/h	ir
30/05/25	Night Run	6.03	35:24	14	149	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/25	Night Run	5.38	51:37	323		09:35 6.25 km/h
30/05/25	Skrējiens	11.19	57:34	12	155	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/25	Evening Run	7.53	55:33	82	144	07:22 8.13 km/h	ir
30/05/25	Night Run	2.01	13:22	5	125	06:39 9.02 km/h	ir
30/05/25	Night Run	4.24	21:05	1	141	04:58 12.07 km/h	ir
30/05/25	Evening Run	3.43	19:50	6	120	05:46 10.38 km/h	ir
30/05/25	Skrējiens	12.39	57:49	0		04:39 12.86 km/h	ir
30/05/25	Vakara +16 DR 7/14 apmācies mitrs ceriņi smaržo	8.53	53:16	41	149	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/05/25	Afternoon Run	14.02	1:14:31	18	136	05:18 11.29 km/h
30/05/25	Vakara skrējiens.	16	1:27:35	53	130	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
30/05/25	zaļumos	23.36	1:58:13	116	118	05:03 11.86 km/h	ir
30/05/25	Evening Run	12.72	1:09:57	52	139	05:29 10.91 km/h	ir
30/05/25	Evening Run	6.69	33:50	10	125	05:03 11.86 km/h	ir
30/05/25	Evening Run	14.04	1:20:40	631	158	05:44 10.44 km/h
30/05/25	riteñbraukšana	24	1:08:32	0		02:51 21.01 km/h
30/05/25	Evening Run	5.08	39:13	13	162	07:43 7.77 km/h	ir
30/05/25	Bike & Lauf Challenge Eggberge - 2	10.95	1:55:32	1108	159	10:33 5.69 km/h	ir
30/05/25	Evening Easy Run	11.99	1:04:40	20	123	05:23 11.12 km/h	ir
30/05/25	Morning & Afternoon Run	28.22	2:25:45	615	127	05:09 11.62 km/h	ir
30/05/25	Evening Run	4.03	29:49	2	150	07:23 8.11 km/h	ir
30/05/25	Evening Run	12.07	1:05:00	28	141	05:23 11.14 km/h	ir
30/05/25	Evening Run	13.52	1:10:58	109		05:14 11.43 km/h	ir
30/05/25	Evening Run	3	19:03	8	154	06:21 9.45 km/h	ir	treniņš
30/05/25	Evening Run	9.08	48:02	23	154	05:17 11.34 km/h
30/05/25	Pa pilsētu	9.68		46		km/h	ir
30/05/25	Afternoon Run	5.02	38:56	0	151	07:45 7.74 km/h
30/05/25	Evening Run	7.05	35:05	11	138	04:58 12.06 km/h	ir
30/05/25	Labi, ka nepieteicos uz Roju	18.7	1:47:59	53	155	05:46 10.39 km/h	ir
30/05/25	Kaut kā pasmagi gāja	9.6	58:25	10	147	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/25	Afternoon Run	5.02	37:50	19	133	07:32 7.96 km/h	ir
30/05/25	Afternoon Run	5.81	31:05	11	118	05:20 11.22 km/h	ir
30/05/25	Afternoon Run	9.7	51:25	53	142	05:18 11.32 km/h
30/05/25	Treniņš	3.63	31:33	0		08:41 6.90 km/h
30/05/25	Pludmales apskats ????	17.34	1:21:07	14	125	04:40 12.83 km/h	ir
30/05/25	rajons	17.42	1:28:25	23	137	05:04 11.82 km/h	ir
30/05/25	Vecāķu pludmales skrējiens	5.02	24:38	5	149	04:54 12.23 km/h	ir	takas
30/05/25	Afternoon Run	7.43	43:31	50		05:51 10.24 km/h
30/05/25	Pirmais piečuks ar saplēsto menisku.	5.17	29:29	11	129	05:42 10.52 km/h	ir
30/05/25	Carrera de tarde	8.01	46:56	67	115	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
30/05/25	Ezers	6	43:44	0		07:17 8.23 km/h	ir	asfalts,basais
30/05/25	Recovery Run	5.3	29:41	22	133	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/25	...................	21.09	1:37:32	0	130	04:37 12.97 km/h	ir
30/05/25	D vitamin for lunch	18.01	1:39:47	16		05:32 10.83 km/h	ir
30/05/25	tren.	7	38:40	0		05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
30/05/25	Lunch Run,Aerobais LT 2 Laktāta zonā, ????+21	15.01	1:05:44	23	155	04:22 13.70 km/h	ir
30/05/25	Morning Trail Run	12.77	1:29:59	176	139	07:02 8.51 km/h
30/05/25	Skrējiens	7	48:45	20		06:57 8.62 km/h	ir	asfalts
30/05/25	Morning Run	10.01	56:04	16	136	05:36 10.71 km/h	ir
30/05/25	Scenic route	5.89	58:19	0		09:54 6.06 km/h
30/05/25	7:52 Pludmale (+10)	9.02	51:03	222	158	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
30/05/25	50min skrējiens Z1 20+ Z2 30	9.22	54:33	52	131	05:54 10.14 km/h	ir
30/05/25	#71 Mazais	9.08	1:00:29	12	146	06:39 9.01 km/h	ir
30/05/25	Morning Run	3.11	20:23	7	109	06:33 9.15 km/h	ir
30/05/25	Morning Run	16.16	1:37:14	54	124	06:01 9.97 km/h	ir
30/05/25	Morning recovery, AVG HR 124	8.4	50:00	53	120	05:57 10.08 km/h	ir
30/05/25	Morning Run	6.41	40:07	10	153	06:15 9.59 km/h	ir
30/05/25	Vāveru rīts #11.22	13.06	1:15:50	0	124	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
30/05/25	68.	5.05		0	111	km/h	ir
30/05/25	5.39 Vāverrīts pirms Pēdīgā zvana	16.25	1:31:43	53	95	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme
30/05/25	Morning Run	9.71	52:41	19	139	05:25 11.06 km/h	ir
30/05/25	rita	7.76		15	104	km/h	ir	treniņš,takas
30/05/25	Morning Run	9.03	1:00:49	60		06:44 8.91 km/h	ir
30/05/25	Morning Run	11.55	1:01:02	70	109	05:17 11.35 km/h	ir
30/05/25	Morning Run	8.9	51:58	16	146	05:50 10.28 km/h	ir
29/05/25	Vakara	8.36	49:03	0	147	05:52 10.23 km/h	ir
29/05/25	Morning Run	27.26	2:08:00	0	144	04:41 12.78 km/h
29/05/25	recovery	4.86	38:05	0	132	07:50 7.66 km/h	ir	treniņš,takas
29/05/25	Night run	5.17	30:00	0		05:48 10.34 km/h		treniņš
29/05/25	morning run	10.12	48:55	96	129	04:50 12.41 km/h	ir
29/05/25	Depo	6.52	30:00	18	148	04:36 13.04 km/h	ir
29/05/25	Šmerļa mežs	7.07	48:09	0	137	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,takas
29/05/25	Līdz Ziedoņdarza AS teltij. Saulains	12	35:00	0		02:55 20.57 km/h
29/05/25	Skrējiens	5.73	36:02	0		06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/25	pa mežu	10	1:09:00	0	150	06:54 8.70 km/h		takas
29/05/25	Skrējiens	6.33	42:37	5	145	06:43 8.91 km/h	ir	treniņš
29/05/25	Skrējiens	6.05	40:10	23	140	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
29/05/25	Afternoon Run	10.17	54:50	156	139	05:23 11.13 km/h
29/05/25	10:54, 30+2	5.25	36:04	15	154	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš
29/05/25	#	4.03	30:45	3	143	07:37 7.86 km/h	ir
29/05/25	Rīgas tilti ar Oļegu	10.76	57:23	34		05:19 11.25 km/h	ir	treniņš
29/05/25	Ātruma darbs	11.32	53:00	0		04:40 12.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/25	Iesild./atsild.	4.02	23:30	0		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/25	Atsildīšanās	1	10:42	0	111	10:42 5.61 km/h	ir	treniņš
29/05/25	Iesildīšanās	1	08:30	0	119	08:30 7.06 km/h	ir	treniņš
29/05/25	Val d'Aran v0.60 (4x3min + 15min tempo)	18	1:12:01	0		04:00 15.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/25	Treadmill run(15km)	15	1:13:33	0	136	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
29/05/25	Līdz enkuram	15.15	1:29:01	29	136	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/25	Rīta riksis	2.25	15:10	0	124	06:44 8.90 km/h	ir
29/05/25	Hes	8.4	44:56	14	146	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/25	Night Run	6.84	47:51	14	147	06:59 8.58 km/h	ir
29/05/25	Užuņu ez.	10.4	1:03:40	0	138	06:07 9.80 km/h	ir
29/05/25	Pa pilsētu	11.28		50		km/h	ir
29/05/25	Treniņš	6.31	53:16	0		08:26 7.11 km/h
29/05/25	Scenic route	11.03	1:56:52	0		10:35 5.66 km/h
29/05/25	Scenic route	5.85	58:56	0		10:04 5.96 km/h
29/05/25	Dzegužkalns	10	1:20:28	472		08:02 7.46 km/h		treniņš
29/05/25	Skrējiens +14 C + P	10.01	1:08:20	21	135	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
29/05/25	Skola - Ulbroka	6.52	40:26	20	136	06:12 9.68 km/h	ir
29/05/25	Carrera nocturna	8.14	47:02	43	120	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
29/05/25	Pat negribu lai ir	15.15	1:25:55	0		05:40 10.58 km/h
29/05/25	Evening Run	7.17	50:56	315		07:06 8.45 km/h
29/05/25	Evening Run	11.65	1:13:37	22		06:19 9.50 km/h
29/05/25	Daugavpils atklātais sprinta orientēšanās kauss	1.2	06:15	0		05:12 11.52 km/h	ir
29/05/25	Krustpils	7.39	42:30	0		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
29/05/25	Piecinieks	5	43:09	0	117	08:37 6.95 km/h	ir	treniņš
29/05/25	Piecinieks	5	29:12	0	139	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
29/05/25	5x3m@355	12.38	1:02:33	17	139	05:03 11.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/25	Orientēšanās	5.1	45:41	65	160	08:57 6.70 km/h	ir
29/05/25	45 - Stadiona treniņš	7.39	1:15:57	0		10:16 5.84 km/h	ir	treniņš
29/05/25	#1 koptreniņš team #RunWithAnita ????	8.25	1:07:11	44	139	08:08 7.37 km/h	ir
29/05/25	Evening Run	5.03	36:06	12	138	07:10 8.36 km/h	ir
29/05/25	...................	7.03	32:16	0	132	04:35 13.07 km/h	ir
29/05/25	...................	3.53	16:58	0	144	04:48 12.48 km/h	ir
29/05/25	Speed workout. ➿➰	6	30:47	0	149	05:07 11.69 km/h	ir
29/05/25	Atsildīšanās un mājupceļš	1.33	09:02	14	131	06:47 8.83 km/h	ir
29/05/25	Warm up	2.3	12:44	11	124	05:32 10.84 km/h	ir
29/05/25	Evening Run	5.1	26:50	12	157	05:15 11.40 km/h	ir
29/05/25	Skrējiens	11.03	1:02:00	540	154	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
29/05/25	Evening Run	10.03	57:40	58	146	05:44 10.44 km/h	ir
29/05/25	Evening Run	1.06	06:20	0	129	05:58 10.04 km/h	ir
29/05/25	Evening Run	7.28	29:53	20	160	04:06 14.62 km/h	ir
29/05/25	Evening Run	0.86	04:13	3	144	04:54 12.24 km/h	ir
29/05/25	Evening Run	0.58	03:17	0	125	05:39 10.60 km/h	ir
29/05/25	Vakara skrējiens.	16	1:23:25	63	136	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
29/05/25	Vakars pēc dārza Biķernieku mežā	12	1:08:22	0	142	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,takas
29/05/25	Afternoon Run	11.01	1:07:22	17		06:07 9.81 km/h	ir
29/05/25	Evening Run	10.04	43:43	24	115	04:21 13.78 km/h	ir
29/05/25	Evening Workout	0.04	47:14	0	124	19:40:50 0.05 km/h	ir
29/05/25	Evening Run	18.31	1:23:00	48		04:31 13.24 km/h	ir
29/05/25	Alnis #8, Mangaļi	8.54	59:40	64		06:59 8.59 km/h	ir
29/05/25	Evening Run	1.11	06:46	8		06:05 9.84 km/h	ir
29/05/25	Skrējiens	5.62	28:16	0		05:01 11.93 km/h	ir
29/05/25	Siguldas apļi	7	28:32	0		04:04 14.72 km/h	ir	sacensības
29/05/25	Skrējiens	1.75	08:43	0		04:58 12.05 km/h	ir
29/05/25	Afternoon Run	8.14	1:12:11	20	147	08:52 6.77 km/h	ir
29/05/25	Evening Run	14	1:12:49	33	93	05:12 11.54 km/h	ir	asfalts
29/05/25	Evening Run	12.02	1:10:57	43	135	05:54 10.16 km/h	ir
29/05/25	Evening Run	6.14	31:00	29		05:02 11.88 km/h
29/05/25	Valmieras Magnēts	8.04	1:06:51	112		08:18 7.22 km/h	ir
29/05/25	Day 149	6.81	42:34	18	136	06:15 9.60 km/h	ir
29/05/25	Afternoon Run	10	48:27	7	143	04:50 12.38 km/h	ir
29/05/25	Evening Run	5.39	28:09	14	139	05:13 11.49 km/h	ir
29/05/25	Afternoon Run	11.19	1:03:21	16	166	05:39 10.60 km/h	ir
29/05/25	Afternoon Run	7.81	50:42	32	142	06:29 9.24 km/h
29/05/25	Morning Run	6.01	29:36	6	130	04:55 12.18 km/h
29/05/25	Magnēts Upesciema dīķi	4.47	37:10	51	143	08:18 7.22 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
29/05/25	4x4'/4'	11	1:08:07	2	138	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/25	Afternoon Workout	0.02	1:22:15	0	106	68:32:30 0.01 km/h	ir
29/05/25	Afternoon Run	11.85	1:16:33	44	135	06:27 9.29 km/h
29/05/25	Warm up Run	1.01	05:23	0	137	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/25	Orientešanas Sprints	6.71	39:46	6	158	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/05/25	Lugano parkrun	10.31	1:10:40	67	150	06:51 8.75 km/h	ir
29/05/25	Afternoon Run	8.36	48:42	9		05:49 10.30 km/h
29/05/25	Afternoon Run	8.37	48:20	20	135	05:46 10.39 km/h
29/05/25	Ascension Day	5.92	43:04	121	122	07:16 8.25 km/h	ir
29/05/25	Afternoon Run	12.01	1:01:55	185	119	05:09 11.64 km/h	ir
29/05/25	Afternoon Recovery Run	9.01	46:58	4	133	05:12 11.51 km/h	ir
29/05/25	Afternoon Run	0.93	05:25	9		05:49 10.30 km/h	ir
29/05/25	rajons	17.41	1:28:42	15	139	05:05 11.78 km/h	ir
29/05/25	Snailero 18	8.04	47:03	32	123	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
29/05/25	2	6	42:53	0		07:08 8.39 km/h		treniņš
29/05/25	Schwarze Berge	15.72	1:22:57	327	132	05:16 11.37 km/h	ir
29/05/25	Afternoon Run - ar Leo	4.07	38:31	11		09:27 6.34 km/h
29/05/25	Afternoon Run	5.26	28:08	9		05:20 11.22 km/h
29/05/25	Afternoon Run (-1)	13.51	1:15:17	21	154	05:34 10.77 km/h	ir
29/05/25	Afternoon Run	10.94	58:19	9	136	05:19 11.26 km/h
29/05/25	Lunch Run	8.53	50:12	32	138	05:53 10.20 km/h
29/05/25	Cool down Run	2	11:04	0	143	05:32 10.84 km/h	ir
29/05/25	Tempo Run	5.01	19:27	0	165	03:52 15.46 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
29/05/25	Warm up Run	2.01	10:31	0	130	05:13 11.47 km/h	ir
29/05/25	Skrējiens	5.86	34:30	7		05:53 10.19 km/h	ir	asfalts
29/05/25	Lunch Run,12x400m (T 3:48km) R 200m (1:20)	12	1:02:02	18	137	05:10 11.61 km/h	ir
29/05/25	Morning Run	17.01	1:56:47	1005	138	06:51 8.74 km/h	ir
29/05/25	Val d'Aran v0.59 (No dārziņa)	9.2	40:21	0		04:23 13.68 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
29/05/25	Skrējiens	10.01	1:13:16	13	151	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš,takas,pludmales smiltis
29/05/25	Morning Run	2.21	15:47	2	115	07:08 8.40 km/h	ir
29/05/25	Morning Run	3.01	13:57	3		04:38 12.95 km/h	ir
29/05/25	Morning Trail Run	6.03	39:31	3	131	06:33 9.16 km/h	ir	treniņš,takas
29/05/25	67. Vacaturo	10.35		0	117	km/h	ir
29/05/25	6.06 (15°C)	6.06	43:18	7	135	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/25	Morning Workout	5.14	1:00:25	0	142	11:45 5.10 km/h
29/05/25	Labrīt! ????️	6.35	53:05	63	132	08:21 7.18 km/h	ir
29/05/25	Morning Run	10.15	55:41	28	139	05:29 10.94 km/h	ir
29/05/25	Rīts, +15	15.01	1:16:07	24		05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,takas
29/05/25	6.51 Darbiņi	12.01	56:24	34	111	04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
29/05/25	Morning Run	7.32	38:06	9	110	05:12 11.53 km/h	ir
29/05/25	rita	6.92		9	97	km/h	ir	treniņš,takas
29/05/25	Morning Run	9.02	49:27	15	139	05:28 10.94 km/h	ir
29/05/25	Morning Run	4	32:15	36	151	08:03 7.44 km/h	ir
28/05/25	15k šoseja	15	1:18:44	0		05:14 11.43 km/h
28/05/25	paskrienam, koptreniņš, 4x4min	19.51	2:14:47	38	133	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
28/05/25	Lemon Gym, pirms Bodypump	3.34	19:26	0		05:49 10.31 km/h
28/05/25	Velo. Dzirciems	6	18:00	0		03:00 20.00 km/h
28/05/25	Evening Run	0.1	00:46	0		07:40 7.83 km/h
28/05/25	Paātrinājumi	6.16	34:00	0	139	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
28/05/25	Pulsa treniņš	13.29	1:15:00	0		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
28/05/25	Rīta riksis	3	17:52	0	138	05:57 10.07 km/h	ir
28/05/25	Seatte hills	12	1:12:35	0	142	06:02 9.92 km/h	ir
28/05/25	Hes	5.3	28:26	30	135	05:21 11.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/25	Skrējiens	11.21	57:55	12	157	05:09 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/25	Scenic route	10.39	1:51:57	0		10:46 5.57 km/h
28/05/25	Scenic route	5.85	58:01	0		09:55 6.05 km/h
28/05/25	Uz/no vingrošanas	5.09	26:20	0	136	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/25	Skrējiens	13.01	1:01:00	0	150	04:41 12.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/25	Skrējiens	8	56:31	16		07:03 8.49 km/h	ir	asfalts
28/05/25	Skrējiens	12	1:38:54	0	125	08:14 7.28 km/h	ir	treniņš
28/05/25	Val d'Aran v0.58 (Mežaparka takas)	19	1:26:10	120		04:32 13.23 km/h	ir	treniņš,takas
28/05/25	Rīts, +10	8.18	45:02	45		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/25	Morning Run	5.88	27:13	6	123	04:37 12.96 km/h
28/05/25	Night Run	4.03	25:45	3	139	06:23 9.39 km/h	ir
28/05/25	Afternoon Run	12.3	52:59	14	145	04:18 13.93 km/h
28/05/25	Siltas dienas vakarā uz stadionu. +23	4.5	28:00	0		06:13 9.64 km/h	ir
28/05/25	Night Workout	1.68	33:43	0		20:04 2.99 km/h
28/05/25	Carrera de noche	12.01	1:09:24	59	125	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
28/05/25	Treniņš	7.01	39:18	0	155	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
28/05/25	Evening Run	10.04	58:33	24	158	05:49 10.29 km/h	ir
28/05/25	Mājupceļā no Z-ārsta paniekojos Siguldā	22.37	2:52:22	823	132	07:42 7.79 km/h	ir	takas
28/05/25	Vakara + 16 DR 3/8 apmācies smaržo ceriņi	11.84	1:12:05	59	150	06:05 9.86 km/h		treniņš,takas,asfalts
28/05/25	Pa pilsētu	11.76		60		km/h	ir
28/05/25	Evening Run	9.05	56:53	26	155	06:17 9.55 km/h	ir
28/05/25	Evening Run	14.02	1:26:23	692	153	06:09 9.74 km/h
28/05/25	Atsildīšanās	3.71	22:51	17	151	06:09 9.74 km/h	ir
28/05/25	Silts vakars pēc novusa.	5.05	27:26	13	115	05:25 11.04 km/h	ir
28/05/25	Urschweizer abendtrails - Uri	6.5	1:15:59	669	166	11:41 5.13 km/h	ir
28/05/25	saskrietais treniņā pie Toma: 4x4 un vēl biku	5.02	35:56	0	151	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
28/05/25	līdz treniņam un iesildīšanās aplis	2.74	20:00	0	146	07:17 8.22 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
28/05/25	SiK 9. kārta Vasu kalns - Peilēni	8.61	1:36:37	195	130	11:13 5.35 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
28/05/25	10x300m	10	1:03:55	19	137	06:23 9.39 km/h	ir
28/05/25	Evening Run	5.4	33:04	26		06:07 9.80 km/h
28/05/25	Kāpas Saulkrastu pavasaris #8	5.91	53:50	54	133	09:06 6.59 km/h
28/05/25	Easy Run	10.01	51:12	63	136	05:06 11.73 km/h	ir
28/05/25	rajons	17.43	1:24:31	17	152	04:50 12.37 km/h	ir
28/05/25	Biķernieku meža aplis	6.01	31:02	33	129	05:09 11.62 km/h	ir
28/05/25	Afternoon Run	18.01	1:39:10	715	130	05:30 10.90 km/h	ir
28/05/25	Evening Run	14.6	1:11:35	31		04:54 12.24 km/h	ir
28/05/25	Vajadzēja šodien	7.9	48:10	18	136	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/25	Evening Run	8.24	41:14	38		05:00 11.99 km/h
28/05/25	Evening Run	9.02	50:28	10	124	05:35 10.72 km/h	ir
28/05/25	Evening Run	8.35	43:56	21	139	05:15 11.40 km/h	ir
28/05/25	Дневной забег	10	55:12	13	123	05:31 10.87 km/h	ir
28/05/25	Beidzot ar Māru vilkaču un pilsētas aplis	7.79		0		km/h
28/05/25	Vieglais skrējiens, +22°	3.5	33:35	5	131	09:35 6.25 km/h	ir	treniņš
28/05/25	Skrējiens	11.05	1:15:03	20	128	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/25	Day 148	6.85	43:33	19	136	06:21 9.44 km/h	ir
28/05/25	Veloceliņs/parks (pagalma rem.)	7.6	43:11	0		05:40 10.56 km/h		treniņš
28/05/25	Skrējiens	8.15	36:55	0		04:31 13.25 km/h	ir
28/05/25	Vakara skrējiens.	16	1:25:25	256	134	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
28/05/25	17.22 Nedēļas siltākā diena	12.01	1:00:55	24	102	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
28/05/25	Afternoon Run	12.58	1:12:46	33	139	05:47 10.37 km/h	ir
28/05/25	Iesildīšanās	3.76	32:06	161	155	08:32 7.03 km/h	ir
28/05/25	Siguldas Kompass	6.3	57:33	114	163	09:08 6.57 km/h
28/05/25	Afternoon Run	8.22	58:30	44	136	07:07 8.43 km/h
28/05/25	Afternoon Run	5.01	26:57	52	149	05:22 11.15 km/h
28/05/25	Carrera de tarde	8.21	50:53	73	121	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš
28/05/25	Afternoon Run	2.52	14:47	29	145	05:51 10.23 km/h
28/05/25	Afternoon Run	3.22	20:03	5	137	06:13 9.64 km/h
28/05/25	Treniņš	7.15	1:00:27	0		08:27 7.10 km/h
28/05/25	Afternoon Run	9.99	51:54	6	134	05:11 11.55 km/h
28/05/25	Lunch Run	9.4	48:02	46	124	05:06 11.74 km/h	ir
28/05/25	Lunch Run	12.01	1:08:22	18		05:41 10.54 km/h	ir
28/05/25	Lunch Run	5.01	38:46	14	145	07:44 7.75 km/h
28/05/25	Skrējiens.	10.15	55:11	80		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/25	Lunch Run	1.25	07:54	25	154	06:19 9.49 km/h
28/05/25	Mormatīvi atzīmet!	2	07:44	43	180	03:52 15.52 km/h
28/05/25	Lēnītis	10.04	59:31	41	125	05:55 10.12 km/h	ir
28/05/25	Morning Run,Lēnais pirms Fitnesa centra	7.01	40:15	16	122	05:44 10.45 km/h	ir
28/05/25	Silts	11.14	1:10:16	0		06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
28/05/25	Rīta rosme	7.18	47:58	0		06:40 8.98 km/h	ir	treniņš
28/05/25	Morning Run	1.64	10:07	12	147	06:10 9.73 km/h
28/05/25	Morning Run	8.3	44:37	14		05:22 11.16 km/h	ir
28/05/25	Morning Run	13.04	1:10:11	47	143	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
28/05/25	Morning Run	8.95	1:03:43	23	143	07:07 8.43 km/h	ir
28/05/25	66. Vacaturo	6.04		0	119	km/h	ir
28/05/25	Morning Run	9.11	49:33	13	132	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
28/05/25	Morning Run	6.03	36:07	14	142	05:59 10.02 km/h	ir
28/05/25	Ar Cilvēkjaudu.	11.18	1:02:47	21	126	05:36 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/25	Morning Run	7.51	49:50	59		06:38 9.04 km/h	ir
28/05/25	Rīta skrējiens	6.83	40:15	30		05:53 10.18 km/h	ir
28/05/25	rita	7.3		9	110	km/h	ir	treniņš,takas
28/05/25	Easy Run	9.03	49:14	42	124	05:27 11.00 km/h	ir
28/05/25	Morning Run	11.24	1:00:06	74	111	05:20 11.22 km/h	ir
28/05/25	Morning Run	5.01	33:58	36	127	06:46 8.85 km/h	ir
27/05/25	Grobiņas stadionā +15	10.2	54:42	0	161	05:21 11.19 km/h	ir
27/05/25	Āgenskalna parki.	8.07	55:55	0		06:55 8.66 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Evening run	9.55	54:43	0		05:43 10.47 km/h
27/05/25	SPS: Gūtmaņala, Vējupīte, Satezeles kanjons	10.56	1:13:07	0	146	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/05/25	pa mežu	10.11	1:13:00	0	150	07:13 8.31 km/h		takas
27/05/25	Skrējiens	3.73	30:04	23	127	08:03 7.44 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Skrējiens	6.48	43:18	0	127	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Pārdaugava	6.36	35:44	0		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
27/05/25	28 min tempo	9.02	48:08	0	140	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/25	Cik atļauj	4.3	21:31	2	142	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Pulsa treniņš	10.31	1:00:00	0	143	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Treadmill run(garais ar 350m^)	26	2:14:03	350	139	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
27/05/25	Smaržo mežs	7.26	50:15	0	143	06:55 8.67 km/h	ir
27/05/25	Koptreniņš	11.83	1:10:20	11	134	05:56 10.09 km/h	ir	takas,koptreniņš
27/05/25	Hilly run in Sequim WA	16	1:32:25	0	135	05:46 10.39 km/h	ir
27/05/25	Magnēts	7.4	1:10:15	32	142	09:29 6.32 km/h	ir	orientēšanās
27/05/25	st.	5	28:10	0		05:38 10.65 km/h
27/05/25	riteñbraukšana	15	41:15	0		02:45 21.82 km/h
27/05/25	Vecis, kurš nobijās no suņa žurkas lielumā	8	44:44	0		05:35 10.73 km/h	ir
27/05/25	Scenic route	6.03	1:02:05	0		10:17 5.83 km/h
27/05/25	Scenic route	5.89	59:43	0		10:08 5.92 km/h
27/05/25	M30	4	38:40	0	115	09:40 6.21 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Skrejiens (stadions) Pitstops it labaak pec Riigas	10.02	46:22	0	139	04:37 12.97 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Afternoon Run	17.6	1:15:49	22	154	04:18 13.93 km/h
27/05/25	Evening Run	6.01	33:40	37		05:36 10.71 km/h
27/05/25	Carrera de noche	12.69	1:13:47	84	122	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Upe	7	42:43	0	141	06:06 9.83 km/h	ir
27/05/25	33.(91.0) Māras dīķis	10.55	1:11:40	15	141	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Night Run	7.76	43:39	27	135	05:37 10.67 km/h
27/05/25	Skrējiens	1.63	07:41	0		04:42 12.73 km/h	ir
27/05/25	čakras vaļā	20.46	1:44:34	249	118	05:06 11.74 km/h	ir
27/05/25	Evening Run	9.4	52:16	8	176	05:33 10.79 km/h
27/05/25	9h23min	8.4	49:49	0	115	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Afternoon Run	8.57	1:02:25	128		07:16 8.24 km/h
27/05/25	Night Run	5.68	45:12	315		07:57 7.54 km/h
27/05/25	Evening Run	6.1	31:41	26	115	05:11 11.55 km/h	ir
27/05/25	Mežs beigas tepat	14.47	1:32:15	0		06:22 9.41 km/h
27/05/25	VS 50' ar 5x100	9.6	50:40	17	126	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/05/25	Evening Run	22.45	1:44:50	524	140	04:40 12.85 km/h	ir
27/05/25	Evening Run	13.22	1:09:45	17	144	05:16 11.37 km/h	ir
27/05/25	Magnēts #25	7.33	1:02:50	89	135	08:34 7.00 km/h
27/05/25	Daugava	7.2	49:51	36		06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/25	...................	12.03	55:42	0	125	04:37 12.96 km/h
27/05/25	#70 28x Bļoda + 5 (atlikušās)	11.16	1:25:33	518	164	07:39 7.83 km/h	ir
27/05/25	Afternoon Run	8.34	1:04:32	15	153	07:44 7.75 km/h
27/05/25	Afternoon Run	1.02	06:16	2	129	06:08 9.77 km/h
27/05/25	Evening Run	5.61	37:55	8	144	06:45 8.88 km/h
27/05/25	...................	13.31	1:01:32	0	135	04:37 12.98 km/h	ir
27/05/25	Skrējiens	16.01	1:16:30	0	146	04:46 12.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/25	Evening Run	10.23	48:36	34	150	04:45 12.63 km/h	ir
27/05/25	Evening Run	4.09	30:36	5	137	07:28 8.02 km/h	ir
27/05/25	Evening Run	11.96	1:16:02	50		06:21 9.44 km/h
27/05/25	Вечерний забег	10.92	1:10:49	38	147	06:29 9.25 km/h	ir
27/05/25	Fizuha????????	6.01	32:50	10	108	05:27 10.98 km/h	ir
27/05/25	DR-krasts - Šķēde, +15°	5.73	1:42:55	21	132	17:57 3.34 km/h	ir	sacensības
27/05/25	Mežaparks	5.08	29:26	0		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Evening Workout/ Frišbai	0.18	04:16	44	88	23:42 2.53 km/h	ir
27/05/25	Ritmisks skrējiens	15.65	1:45:15	176	148	06:43 8.92 km/h	ir
27/05/25	Viss rajons smaržo pēc maijpuķītēm Run ????	5.1	37:56	9	165	07:26 8.07 km/h
27/05/25	Evening Run	7.12	32:55	125	127	04:37 12.98 km/h	ir
27/05/25	Evening Trail Run	5.65	1:06:47	256	139	11:49 5.08 km/h	ir
27/05/25	Evening Run	12.56	1:08:24	16	143	05:26 11.02 km/h	ir
27/05/25	44 - ...	5.18	34:48	0		06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/25	Evening Run	15.26	1:15:27	64		04:56 12.14 km/h
27/05/25	Evening Run	15.22	1:16:20	46		05:00 11.96 km/h	ir
27/05/25	Evening Run	3.51	26:54	2	151	07:39 7.83 km/h	ir
27/05/25	Day 147	6.78	39:09	15	143	05:46 10.39 km/h	ir
27/05/25	Pa pilsētu	12.44		53		km/h	ir
27/05/25	Pēc darba jāizkustas	10.7	1:03:14	41	135	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/25	Evening Run	13.16	1:15:13	11	138	05:42 10.50 km/h	ir
27/05/25	Вечерний забег	8.01	48:42	34	131	06:04 9.87 km/h	ir
27/05/25	Evening Run	7.29	52:06	133		07:08 8.40 km/h
27/05/25	Ozolnieku slēpošanas trase	5.03	38:53	0	147	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš,takas
27/05/25	Evening Run	8.66	53:57	6	141	06:13 9.63 km/h
27/05/25	Evening Run	10.01	58:16	44	135	05:49 10.31 km/h	ir
27/05/25	Interval Run ????????	5.6	22:57	0	166	04:05 14.64 km/h	ir
27/05/25	Cool down Run	0.61	03:16	0	138	05:21 11.20 km/h	ir
27/05/25	Sprint Run ????	0.72	03:42	3	150	05:08 11.68 km/h	ir
27/05/25	Warm up Run	3	15:04	0	143	05:01 11.95 km/h	ir
27/05/25	Evening Run	4.87	34:01	11	146	06:59 8.59 km/h	ir
27/05/25	Rīta skrējiens	3	17:04	0	126	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/25	9x200m/3'	11	1:17:05	14	131	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/25	Дневной забег	10	58:40	15	117	05:52 10.23 km/h	ir
27/05/25	Evening Run	7.07	38:24	70		05:25 11.05 km/h	ir
27/05/25	Skrējiens	3.76	28:15	0		07:30 7.99 km/h	ir	asfalts,basais
27/05/25	Vakara skrējiens.	16	1:25:48	265	134	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Teniss	1.66	49:48	0	116	30:00 2.00 km/h	ir
27/05/25	Afternoon Workout	0.02	1:21:18	0	126	67:45:00 0.01 km/h	ir
27/05/25	It seems I found the road to nowhere	7.01	39:32	75	144	05:38 10.64 km/h	ir
27/05/25	Afternoon Run	9.32	53:38	31	143	05:45 10.43 km/h
27/05/25	Iesākumā galīgi slinki,bet beigās pat iesvīdu. Sestdien jāiesāk 3 simts ✌️	7.07	38:29	36	114	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/25	morning run, 14x100 at ~2:39min/km	12.62	1:02:10	0	123	04:55 12.18 km/h	ir
27/05/25	8.19 Kačāju Karmu	8.34	48:33	51		05:49 10.31 km/h	ir
27/05/25	15.34 Osirisa pateicības brīdis	12.1	1:01:31	25	100	05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
27/05/25	Treniņš	7.34	1:01:01	0		08:18 7.22 km/h
27/05/25	Carrera de tarde	8	48:10	79	122	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Afternoon Trail Run	14.03	1:42:33	228	139	07:18 8.21 km/h
27/05/25	Afternoon Run	5.01	36:17	19	151	07:14 8.28 km/h
27/05/25	Pusdienlaiks	7.55	45:19	28	129	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Zero shadows, maximum Sun exposure	15.38	1:27:05	14		05:39 10.60 km/h	ir
27/05/25	Afternoon Run	2.52	14:04	24	148	05:34 10.75 km/h
27/05/25	Lunch Run	7.6	47:35	14	150	06:15 9.58 km/h
27/05/25	Lunch Run	3.53	21:23	5	121	06:03 9.90 km/h	ir
27/05/25	Lunch Run	5.2	25:44	1	145	04:56 12.12 km/h	ir
27/05/25	Afternoon Run	1.19	06:55	2	134	05:48 10.32 km/h	ir
27/05/25	Trail Run(uzrīkoju ekskursiju)	3.39	25:57	182	141	07:39 7.84 km/h	ir
27/05/25	Fartlek Run	6.01	24:47	30	156	04:07 14.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
27/05/25	Warm up Run	3.01	15:13	20	132	05:03 11.87 km/h	ir
27/05/25	Skrējiens/VFS	4	22:53	7	111	05:43 10.49 km/h	ir
27/05/25	Morning Run	13.68	1:08:36	11	135	05:00 11.97 km/h
27/05/25	???? Vasaras sezonas atklāšana ☀️	9.35	50:13	35	140	05:22 11.17 km/h	ir
27/05/25	Rīta rosme	9	1:00:45	0		06:45 8.89 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Rīts, Liepsalu aplis	6.76	38:13	24	113	05:39 10.61 km/h	ir	asfalts
27/05/25	Morning Run	7.3	40:44	23	138	05:34 10.75 km/h	ir
27/05/25	Skrējiens +10 C + P	10.05	1:13:03	25	140	07:16 8.25 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Morning Run	4.95	29:57	7	134	06:03 9.92 km/h	ir
27/05/25	Morning Run	3.12	20:52	22		06:41 8.97 km/h
27/05/25	Morning Run	6.31	39:08	32	133	06:12 9.67 km/h	ir
27/05/25	Morning Run	9.87	1:12:52	0	156	07:22 8.13 km/h	ir
27/05/25	Rīts, +10	10.36	1:00:03	46		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/25	Pirms VFS.	9.04	51:13	10	128	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/25	Morning Run	7.7	39:17	10	146	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
27/05/25	Rīta skrējiens	6.01	35:22	24		05:53 10.20 km/h	ir
27/05/25	rita	8.03		19	102	km/h	ir	treniņš,takas
27/05/25	Morning Run	7.34	42:07	42	109	05:44 10.46 km/h	ir
27/05/25	Labrīt! ☀️	10.41	1:11:20	130	151	06:51 8.76 km/h	ir
26/05/25	Evening Run	14.03	1:12:00	325	156	05:07 11.69 km/h
26/05/25	night run	5.13	30:30	0		05:56 10.09 km/h
26/05/25	Zig-Zag Valdemāpils	9	44:00	60	155	04:53 12.27 km/h	ir	Orientēšanās
26/05/25	GSR	12.85	1:17:00	0		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/25	pa mežu	11.04	1:18:00	0	150	07:03 8.49 km/h		takas
26/05/25	Mārupes ieliņas	8.58	47:00	0	140	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Pulsa treniņš	15.24	1:53:11	665		07:25 8.08 km/h	ir	treniņš,takas
26/05/25	Tresdmill run(16km)	16	1:18:42	0	131	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
26/05/25	Zig-Zag Valdemāpils	4.26	27:23	27	136	06:25 9.33 km/h	ir	Orientēšanās
26/05/25	Iesildīšanās	2.04	11:26	15	131	05:36 10.71 km/h	ir
26/05/25	Skrējiens gar jūru	18.21	1:40:14	6	152	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,takas
26/05/25	Scenic route	10.47	1:53:31	0		10:50 5.53 km/h
26/05/25	Scenic route	5.96	59:21	0		09:57 6.03 km/h
26/05/25	Skrējiens	6.93	49:33	54	136	07:09 8.39 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Atsildīšanās	1	10:14	0	110	10:14 5.86 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Iesildīšanās	1	09:09	0	107	09:09 6.56 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Val d'Aran v0.57 (Dārziņš)	12.4	54:59	0		04:26 13.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/25	Skejiens stadions	7.17	33:00	0	146	04:36 13.04 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Rīta rosme.	10	57:39	0	116	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Kopā ar bērniem	1	06:15	0	124	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Dačas	15.2	1:23:18	89	148	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/25	recovery run	6.23	33:55	0	109	05:26 11.02 km/h	ir
26/05/25	Skrējiens.	10.46	57:04	63		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/25	Skrējiens	7.31	38:26	72	119	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,takas
26/05/25	Haltelworkout.	2.68	37:34	0		14:01 4.28 km/h
26/05/25	Wislok	14.2	1:26:04	0	141	06:03 9.90 km/h	ir
26/05/25	Salto de longitud	6.97	39:31	66	132	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Skola - Ulbroka	6.53	37:10	28	143	05:41 10.54 km/h	ir
26/05/25	Night Run	5.95	28:23	6	139	04:46 12.58 km/h
26/05/25	Morning Run	8.05	41:12	7	123	05:07 11.72 km/h
26/05/25	...................	12.03	55:22	0	128	04:36 13.04 km/h	ir
26/05/25	...................	13.26	1:01:58	0	131	04:40 12.84 km/h	ir
26/05/25	Evening Run	13.39	1:18:31	31	125	05:51 10.23 km/h	ir
26/05/25	Vakara + 12 DR 7/9 apmācies vēl zied ievas	8.67	53:04	36	150	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/05/25	Evening Run	7.57	46:18	3	147	06:06 9.81 km/h	ir
26/05/25	Skrējiens	1.06	04:45	0		04:28 13.39 km/h	ir
26/05/25	Evening Run	10.01	57:29	28	146	05:44 10.45 km/h
26/05/25	Evening Run	15.03	1:35:07	49	149	06:19 9.48 km/h	ir
26/05/25	Easy Run	5.49	30:01	20	125	05:28 10.97 km/h	ir
26/05/25	8.25 Ozolkalns	4.66	36:51	300		07:54 7.59 km/h	ir
26/05/25	Evening Run	6.53	34:17	14	120	05:15 11.43 km/h	ir
26/05/25	19:22 Fartleks pludmalē (+11)	12.12	1:06:35	163	162	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Hammer Park stadions; vingrinājumi	5.42	33:42	13	121	06:13 9.65 km/h	ir
26/05/25	Evening Run	1.11	06:28	2	119	05:49 10.30 km/h	ir
26/05/25	Evening Run	10.91	55:45	18	131	05:06 11.74 km/h	ir
26/05/25	uz Baložu bizons	4.88	24:15	8	140	04:58 12.07 km/h	ir
26/05/25	Baložu bizons	9.66	43:36	70	168	04:30 13.29 km/h	ir
26/05/25	no Baložu bizons	4.53	25:14	4	139	05:34 10.77 km/h	ir
26/05/25	Evening Run	5.38	29:53	5		05:33 10.80 km/h
26/05/25	Evening Run	7.23	45:27	31	143	06:17 9.54 km/h
26/05/25	Afternoon Trail Run	17.01	1:47:15	901	131	06:18 9.52 km/h	ir
26/05/25	Tukums Skrien Kopā	10.36	1:10:30	143	123	06:48 8.82 km/h
26/05/25	Evening Run	14.67	1:12:34	64		04:56 12.13 km/h
26/05/25	Evening Run	9.07	55:15	6	156	06:05 9.85 km/h
26/05/25	Our Boy Has Gone Yumpy.	11.18	58:04	82	189	05:11 11.55 km/h	ir
26/05/25	Evening Run	5.51	30:56	12	158	05:36 10.69 km/h	ir
26/05/25	Evening Run	9.01	1:01:00	27	156	06:46 8.86 km/h	ir
26/05/25	Intervāli, +12°	5	48:53	12	132	09:46 6.14 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Evening Run	10.1	59:48	8	121	05:55 10.13 km/h	ir
26/05/25	Easy Run ????️????️????️	8.01	43:15	44	133	05:23 11.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/05/25	Вечерний забег	10.01	58:21	13	116	05:49 10.29 km/h	ir
26/05/25	Day 146	7.01	40:22	17	144	05:45 10.42 km/h	ir
26/05/25	Afternoon Trail Run	13.27	1:30:01	133	138	06:47 8.85 km/h
26/05/25	Afternoon Run	9.5	1:00:14	36	149	06:20 9.46 km/h
26/05/25	Afternoon Run	6.01	41:36	8	144	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Evening Run	3.01	19:11	6	149	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Baložu bizons	2.08	11:57	15		05:44 10.44 km/h
26/05/25	Veloceliņs/parks (pagalma rem.) +13C	7.63	43:23	0		05:41 10.55 km/h		treniņš
26/05/25	Pievakare	12.2	1:08:46	0	140	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/05/25	Skrējiens	8.55	1:00:19	22	119	07:03 8.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/25	Afternoon Run ⛅	4.21	22:59	50	150	05:27 10.99 km/h
26/05/25	restart	20.03	1:36:05	108	124	04:47 12.51 km/h	ir
26/05/25	Afternoon Run	5.25	30:29	0	159	05:48 10.33 km/h	ir
26/05/25	Bija uzdevums…	17.26	1:35:01	26	161	05:30 10.90 km/h
26/05/25	Afternoon Run	5.01	29:00	5	134	05:47 10.37 km/h
26/05/25	15.52 Stunda starp matemātiķiem	12.02	59:58	28	100	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
26/05/25	Afternoon pirms yogas treniņa Run	12.02	1:05:26	35	132	05:26 11.02 km/h	ir
26/05/25	P 6km	6.54	43:50	31	140	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,takas
26/05/25	Morning Run	5.58	30:17	10	109	05:25 11.06 km/h	ir
26/05/25	Pa pilsētu	10.2		41		km/h	ir
26/05/25	Carrera de tarde	8.01	46:41	73	136	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
26/05/25	tren.	15	1:23:49	0		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
26/05/25	Lunch Run	5	34:23	28		06:52 8.73 km/h
26/05/25	Lunch Run	9.54	1:00:36	27		06:21 9.45 km/h
26/05/25	Pludmale	10.01	1:13:46	18	142	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš,takas,pludmales smiltis
26/05/25	Morning Run	14.27	1:27:36	28		06:08 9.77 km/h	ir
26/05/25	Recovery gar jūras krastu, AVG HR 126	9.12	53:12	5	125	05:50 10.29 km/h	ir
26/05/25	Skrējiens	6.2	44:52	13	130	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/25	Morning Run	6.01	41:27	16	142	06:53 8.70 km/h	ir
26/05/25	Morning Run	3.19	20:29	5	120	06:25 9.34 km/h	ir
26/05/25	65.	6.04		0	112	km/h	ir
26/05/25	Labs	17.01	1:36:32	0		05:40 10.57 km/h	ir
26/05/25	Morning Run	8.02	58:20	30	146	07:16 8.25 km/h	ir
26/05/25	rita	6.6		11	101	km/h	ir	treniņš,takas
26/05/25	Rīts, Liepsalu aplis	6.77	39:36	37	112	05:50 10.26 km/h	ir	asfalts
26/05/25	Morning Run	6.02	36:29	14	138	06:03 9.90 km/h	ir
26/05/25	Morning Run	5.01	31:52	30	129	06:21 9.43 km/h	ir
25/05/25	Afternoon run	11.22	1:05:40	0		05:51 10.25 km/h
25/05/25	Depo	6.05	30:12	19	147	04:59 12.02 km/h	ir
25/05/25	Mežciems	5.11	36:09	9	150	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
25/05/25	pa mežu	11.13	1:18:00	0	150	07:00 8.56 km/h		takas
25/05/25	Pārdaugava	12.24	1:08:48	0		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
25/05/25	Treadmill run(150m^)	9	44:51	150	127	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
25/05/25	run in town with club	16	1:28:21	0	132	05:31 10.87 km/h	ir
25/05/25	Scenic route	12.37	2:20:00	0		11:19 5.30 km/h
25/05/25	Beidzot var skriet maiciņā	8	46:44	0		05:50 10.27 km/h	ir
25/05/25	Purvciema baseins. 450+400. Slikti peldējās. Roku pirksti :((	0.85		0		km/h		baseins
25/05/25	Velo. Kurtuvēnu parks pie Šauļiem. +16	40.4	2:38:00	300		03:54 15.34 km/h
25/05/25	Treniņš	5.6	39:25	0		07:02 8.52 km/h
25/05/25	Pārsteidzošais Ķengarags	13.74	1:33:19	90	137	06:47 8.83 km/h	ir
25/05/25	Uz Imantas mežiņu	19	2:06:36	0		06:39 9.00 km/h	ir	treniņš
25/05/25	Kanikross 16k	16.3	1:35:43	23	134	05:52 10.22 km/h	ir
25/05/25	Rzeszow	11	1:06:47	0	138	06:04 9.88 km/h	ir
25/05/25	Which one is worse?	8.01	46:27	39	128	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
25/05/25	Evening Run	7.66	59:10	51	151	07:43 7.77 km/h	ir
25/05/25	Night Run	4.13	32:43	63		07:55 7.57 km/h
25/05/25	Night Run	14.09	1:34:43	42	155	06:43 8.93 km/h	ir
25/05/25	Māras dīķis mazais	4	24:50	0		06:12 9.66 km/h	ir
25/05/25	Ulbroka - aplis	7.4	42:33	40	143	05:45 10.43 km/h	ir
25/05/25	Evening Run	5.95	30:14	6	128	05:04 11.81 km/h
25/05/25	M30	4	37:40	0	115	09:25 6.37 km/h	ir	treniņš
25/05/25	Val d'Aran v0.56 (Kalngale ar Alvi)	36	3:27:21	870		05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,rīts
25/05/25	Skrējiens	5.17	36:12	0		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš,takas
25/05/25	Evening Run	10.03	1:08:12	17	150	06:47 8.82 km/h	ir
25/05/25	VS 60'	10.38	57:00	42	127	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/05/25	Evening Run	22.02	1:45:58	189	119	04:48 12.47 km/h	ir
25/05/25	Pa pilsētu	10.23		51		km/h	ir
25/05/25	Evening Run	16.07	1:27:48	42	127	05:27 10.98 km/h	ir
25/05/25	Krustpils	6.77	37:02	0		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
25/05/25	Evening Run	6.51	35:35	32	125	05:27 10.98 km/h
25/05/25	Evening Run	4.54	34:26	13	142	07:35 7.91 km/h
25/05/25	200m ar Mārtiņu	11.39	1:16:49	207	157	06:44 8.90 km/h
25/05/25	Afternoon Run	26.01	2:02:57	65	144	04:43 12.69 km/h
25/05/25	Būšnieku ezeram apkārt	8.17	33:22	9	178	04:05 14.69 km/h	ir	sacensības
25/05/25	Evening Run	7.95	41:31	7	132	05:13 11.49 km/h
25/05/25	Vakara skrējiens.	13	1:08:38	109	135	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
25/05/25	recovery run	2.1	11:05	0	118	05:16 11.37 km/h	ir
25/05/25	Ozolnieki 10km	10.02	36:40	0	153	03:39 16.40 km/h	ir
25/05/25	pre-race warm up	2.05	10:05	0	125	04:55 12.20 km/h	ir
25/05/25	Evening Run	13.42	1:12:14	113		05:22 11.15 km/h	ir
25/05/25	P 9km	9.01	1:02:01	59	142	06:52 8.72 km/h	ir	treniņš,takas
25/05/25	Evening Run	8.46	53:41	31		06:20 9.46 km/h
25/05/25	Evening Run	8.58	50:15	71	132	05:51 10.24 km/h
25/05/25	Skrējiens	17.58	1:20:18	0		04:34 13.14 km/h	ir
25/05/25	Afternoon Run	12.28	1:29:51	69	144	07:19 8.20 km/h	ir
25/05/25	ZB	22.25	1:52:02	149	127	05:02 11.92 km/h	ir
25/05/25	Svētdien vakarā	7.9	47:40	43	139	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/25	Ielūdz Ozolnieki	6.04	28:48	0	144	04:46 12.58 km/h	ir	sacensības,asfalts
25/05/25	Skrējiens	42.03	3:31:00	282	146	05:01 11.95 km/h	ir	treniņš,takas
25/05/25	Skrējiens	8.5	1:00:28	22	125	07:06 8.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/25	Afternoon Run	7.47	44:08	48	147	05:54 10.16 km/h	ir
25/05/25	Carrera de tarde	12.33	1:12:11	68	131	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
25/05/25	Дневной забег	8.15	1:02:34	8	131	07:40 7.82 km/h
25/05/25	Bike & Lauf Challenge Eggberge - 1	14.94	2:23:06	1057	155	09:34 6.26 km/h	ir
25/05/25	14.42 VM 13 dienas līdz 13 apļiem	18.17	1:59:24	801	115	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,mežs,brīvdienu,garais
25/05/25	Afternoon Run	6.71	40:21	60	164	06:00 9.98 km/h	ir
25/05/25	Afternoon Run	12.65	1:10:02	34	141	05:32 10.84 km/h	ir
25/05/25	Afternoon Run	12.18	1:01:39	64	142	05:03 11.85 km/h	ir
25/05/25	Afternoon Squash	0.12	58:48	0	115	8:10:00 0.12 km/h
25/05/25	#69 Sigulda	17.41	2:17:21	575	158	07:53 7.61 km/h	ir
25/05/25	Afternoon Run	18.19	1:43:04	93	142	05:39 10.59 km/h	ir
25/05/25	Afternoon Trail Run	20.63	1:46:04	202	154	05:08 11.67 km/h	ir
25/05/25	Ielūdz Ozolnieki	6	42:22	0		07:03 8.50 km/h	ir	sacensības,asfalts,basais
25/05/25	32.(92.5) Baloži-Ķekava-Valdlauči-Bišu muiža	21.63	2:29:22	31	141	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
25/05/25	Tukums ????	16.02	1:30:10	106	129	05:37 10.66 km/h
25/05/25	Afternoon Run	14.01	1:30:34	114		06:27 9.28 km/h
25/05/25	Divi	2.05	14:45	0	120	07:11 8.34 km/h	ir
25/05/25	...................	7.07	32:44	0	129	04:37 12.96 km/h	ir
25/05/25	...................	3.62	17:28	0	123	04:49 12.44 km/h	ir
25/05/25	Ie	1.4	09:25	9	126	06:43 8.92 km/h	ir
25/05/25	Long run + faster last km	18.08	1:31:40	50		05:04 11.83 km/h	ir	asfalts
25/05/25	Lunch Run	11.49	1:03:19	27		05:30 10.89 km/h	ir
25/05/25	Morning Run	21.17	1:23:10	58	145	03:55 15.27 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
25/05/25	Morning Run	3.74	23:02	8	113	06:09 9.74 km/h	ir
25/05/25	Lunch Trail Run	8.83	1:19:31	86	124	09:00 6.66 km/h
25/05/25	43 - ...	6.01	40:43	0		06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/25	Morning Trail Run	20.21	2:36:26	1250	126	07:44 7.75 km/h	ir
25/05/25	Kazdangas apļi. V 35+	3.01	13:38	7	134	04:31 13.25 km/h	ir
25/05/25	Lunch Run	14.75	1:30:29	23		06:08 9.78 km/h	ir
25/05/25	Lunch Run	14.99	1:15:24	86	123	05:01 11.93 km/h	ir
25/05/25	Lunch Run	20.11	1:44:21	60	150	05:11 11.56 km/h	ir
25/05/25	st.	15	1:21:00	0		05:24 11.11 km/h
25/05/25	Morning Run	13.37	1:08:35	5	124	05:07 11.70 km/h
25/05/25	Long Run	20.26	1:40:11	97	140	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/25	Riekstukalns ????jutos labi????	30.17	2:52:48	1033	126	05:43 10.48 km/h	ir
25/05/25	Morning Trail Run	30.62	2:43:50	329		05:21 11.21 km/h	ir
25/05/25	Morning Run	11.26	1:11:11	71	150	06:19 9.49 km/h
25/05/25	Morning Run	14.01	1:22:31	37	139	05:53 10.19 km/h	ir
25/05/25	Day 145	6.75	40:17	17	142	05:58 10.05 km/h	ir
25/05/25	Morning Run,Ozolnieku skriešanas seriāls,	10.03	40:02	4	172	03:59 15.03 km/h	ir
25/05/25	Labrīt! ☀️	14.2	1:34:05	167	155	06:37 9.06 km/h	ir
25/05/25	6.06 (14°C)	6.06	44:16	8	144	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/25	Morning Run	10.29	1:05:23	71	138	06:21 9.44 km/h	ir
25/05/25	Rīts, +9	21.11	2:00:26	123		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/05/25	Morning Run	1.94	11:30	0	118	05:55 10.12 km/h	ir
25/05/25	Утренний забег	12.67	1:27:21	58	164	06:53 8.70 km/h	ir
25/05/25	Morning Run	10.34	1:02:26	41	124	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
25/05/25	Tempiņš mazajā stadionā ????	5.01	20:48	0	156	04:09 14.45 km/h	ir
25/05/25	Atsildīšanās	1.07	06:37	0	132	06:11 9.70 km/h	ir
25/05/25	Warm up	1.42	11:00	0	93	07:44 7.75 km/h	ir
25/05/25	Putni	10.59	1:06:31	0		06:16 9.55 km/h	ir	treniņš
25/05/25	Morning Run	6.21	35:17	34	128	05:40 10.56 km/h	ir
25/05/25	Morning Run	12.67	1:15:40	87	139	05:58 10.05 km/h
25/05/25	Morning Run	7.66	51:47	14	147	06:45 8.88 km/h
25/05/25	rita	18.04		8	108	km/h	ir	treniņš,takas
25/05/25	64.	7.27		0	112	km/h	ir
25/05/25	Apciemot Piltiņkalnu.	26.48	2:42:32	278		06:08 9.78 km/h
25/05/25	Rīta skrējiens	4.07	24:05	16		05:55 10.14 km/h	ir
25/05/25	Rīts	8.21	45:25	56	121	05:31 10.85 km/h	ir	asfalts
24/05/25	Āžu kalna koptreniņš	12.11	1:38:23	265	148	08:07 7.39 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
24/05/25	Olaines apļi.	10.26	51:32	0		05:01 11.95 km/h	ir	sacensības,takas
24/05/25	Olaines apļi ar Oskaru.	0.399	03:29	0		08:43 6.87 km/h	ir	tempa turēšana
24/05/25	Afternoon run	10.1	56:11	0		05:33 10.79 km/h
24/05/25	Treadmill run(17km komforta)	17	1:21:43	0	135	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
24/05/25	Scenic route	20.31	3:48:02	0		11:13 5.34 km/h
24/05/25	Velo. Žagare. +15	20.25	1:40:00	76		04:56 12.15 km/h
24/05/25	Lunch Run	9.1	45:54	161	136	05:02 11.90 km/h	ir
24/05/25	Pilnīgs pavasaris	9.01	1:00:45	0	143	06:44 8.90 km/h	ir
24/05/25	Sigulda	8	1:35:20	699		11:55 5.03 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Skrējiens +7 C + P	13.05	1:39:57	49	137	07:39 7.83 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Baku nomale un pauguriņš	29.04	3:00:43	723		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,takas
24/05/25	Atsildīšanās	1	11:33	0	112	11:33 5.19 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Val d'Aran v0.55 (10km tempo pa takām)	26	2:01:58	450		04:41 12.79 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
24/05/25	Olaines apļi	4.9	23:17	0	161	04:45 12.63 km/h	ir	sacensības
24/05/25	Iesildīšanās	1	08:38	0	123	08:38 6.95 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Afternoon Run	10.35	49:05	46	140	04:44 12.65 km/h
24/05/25	Kā darbadienas rītā.	26	2:32:59	0	118	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Atsildīšanās	2.42	17:15	0	132	07:07 8.42 km/h	ir
24/05/25	Iesildīšanās	1.49	09:28	0	128	06:21 9.44 km/h	ir
24/05/25	Pulsa treniņš	22.14	2:15:00	0		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš
24/05/25	morning run, 5x100m	10.81	54:36	0	118	05:03 11.88 km/h	ir
24/05/25	L 12km	12.4	1:25:40	86	146	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/05/25	12x Ziediņš	20.07	2:02:10	1011	152	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/05/25	...................	12.18	57:11	0	130	04:41 12.78 km/h	ir
24/05/25	...................	13.11	1:00:55	0	133	04:38 12.91 km/h	ir
24/05/25	15k	15.01	1:29:54	22	133	05:59 10.02 km/h	ir
24/05/25	Olaines apļi	10.2	42:24	14	174	04:09 14.43 km/h	ir
24/05/25	silde	3.09	16:00	0	133	05:10 11.59 km/h	ir
24/05/25	Pa pilsētu	7.14		32		km/h	ir
24/05/25	warmup cooldown long run	15	1:30:21	0	161	06:01 9.96 km/h	ir
24/05/25	Trent Waldron 10k	10	42:58	0	162	04:17 13.96 km/h	ir
24/05/25	Carrera nocturna	10.01	57:34	71	135	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Night Run	10.68	1:23:41	37	138	07:50 7.66 km/h	ir
24/05/25	Skrējiens	7.3	38:25	11	147	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/05/25	Viļņas pusmaratons	21.4	2:02:39	0		05:43 10.47 km/h	ir
24/05/25	Pirmais tempo tizlais	4.69	20:00	0	150	04:15 14.07 km/h	ir	treniņš
24/05/25	20.22 Pirts & baļļa	0.23	02:51	0	56	12:23 4.84 km/h	ir
24/05/25	Vakara skrējiens.	13	1:11:03	223	136	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Night Run	6.01	29:27	6	133	04:54 12.24 km/h
24/05/25	Piņķi.Ar pilnu vēderu skriet grūti	7.53	46:07	22	141	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/05/25	Jelgavas treniņš	8.3	48:44	4	140	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
24/05/25	Iztikas minimums.	1.19	21:30	0		18:04 3.32 km/h
24/05/25	Evening Run	13.14	1:01:03	165	137	04:38 12.91 km/h	ir
24/05/25	Skrējienpastaiga, +15°	5	56:29	11	116	11:17 5.31 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Evening Run	13.62	1:29:14	50		06:33 9.16 km/h
24/05/25	LČ garajā distancē	8.77	1:06:16	80	163	07:33 7.94 km/h
24/05/25	Uz Duci brokastīs	25.01	2:32:37	54	143	06:06 9.83 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
24/05/25	Olaines apļi	10.18	53:10	0	145	05:13 11.49 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
24/05/25	Sestdienas skrējiens	5	27:06	0	135	05:25 11.07 km/h	ir
24/05/25	Skrējiens.	10.15	55:49	80		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/05/25	Afternoon Run ☁️	6.65	38:11	89	159	05:44 10.45 km/h
24/05/25	rita	25.86		8	109	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/05/25	Afternoon Run	8.56	45:49	82	152	05:21 11.21 km/h
24/05/25	Afternoon Run	10.36	57:05	85		05:30 10.89 km/h	ir
24/05/25	Afternoon Run	10.17	47:07	19	119	04:37 12.95 km/h	ir
24/05/25	Afternoon Run	3.51	23:13	7	153	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Rīts, +9	12.01	1:07:42	285		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/05/25	Ir silts,bet tomēr nav silts.	5.02	28:03	25	108	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/05/25	Afternoon intervāli Run	17.4	1:31:34	31	133	05:15 11.40 km/h	ir
24/05/25	Mario kartings	9.89	1:06:42	45	149	06:44 8.90 km/h	ir
24/05/25	Sestdiena Būšnieku ezera skrējiens +14 D 3/7 saulīte mākonīši	8.23	45:33	8	156	05:32 10.84 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
24/05/25	Parka kross	3.11	10:53	40		03:29 17.15 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
24/05/25	Warm up Run	2.79	14:25	15	165	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Skrējiens	12.4	1:33:01	96	140	07:30 8.00 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Skrējiens apkārt Būšnieku ezeram	8	33:47	13	156	04:13 14.21 km/h		sacensības
24/05/25	Afternoon Run	6.19	31:03	18	136	05:00 11.96 km/h	ir
24/05/25	Afternoon Run	14	1:21:02	34		05:47 10.37 km/h	ir
24/05/25	1	3.75	26:11	0		06:58 8.59 km/h		treniņš
24/05/25	Pēcpusdiena mežos	22.22	2:04:40	0	142	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/05/25	koptreniņš	16.67	1:27:02	127	129	05:13 11.49 km/h	ir
24/05/25	Energistafetten, Etappe 3	2.25	07:01	14	168	03:07 19.24 km/h	ir
24/05/25	Afternoon Run	5.01	24:48	11	170	04:57 12.12 km/h	ir
24/05/25	9.51 Lībiešu takas Sievas dzimumdienā	34.01	2:59:17	72	100	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,takas,grantene,šoseja,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
24/05/25	Afternoon Run	6.03	33:11	7		05:30 10.90 km/h
24/05/25	Uz Rūjienu ēst saldējumu	34.52	3:10:10	105	145	05:30 10.89 km/h	ir
24/05/25	iesilt	4.01	22:36	21	126	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
24/05/25	atsilt	5.3	29:21	60	143	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Ruta 091 Vélez-Málaga	5.32	18:54	22	182	03:33 16.89 km/h	ir	sacensības
24/05/25	Tempo run	8.71	38:36	15	120	04:25 13.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/05/25	Lunch Trail Run	12.79	1:28:41	159	143	06:56 8.65 km/h
24/05/25	Day 144	18.13	1:44:56	29	154	05:47 10.37 km/h	ir
24/05/25	Lunch Run	7.49	43:48	9	131	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Olaines apļi maijā	10.27	56:00	29		05:27 11.00 km/h
24/05/25	Утренний забег	19.5	2:06:20	101	111	06:28 9.26 km/h	ir
24/05/25	Base vieglā skrienamlietū	16.55	1:33:17	56	123	05:38 10.64 km/h	ir	asfalts
24/05/25	Treniņš	7.02	37:14	0	153	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Morning Run	9.29	45:34	21	131	04:54 12.23 km/h	ir
24/05/25	Lunch Run	8.14	35:29	8		04:21 13.76 km/h
24/05/25	Lunch Run	2.32	14:42	16	122	06:20 9.47 km/h
24/05/25	Morning Run	13.38	1:11:12	28	145	05:19 11.28 km/h	ir
24/05/25	Morning Run	12.53	1:08:33	40		05:28 10.97 km/h	ir
24/05/25	Otra vācu valoda	7.45	50:30	117	151	06:46 8.85 km/h	ir
24/05/25	Kūciņa ✅	12.01	1:06:24	14	133	05:31 10.85 km/h
24/05/25	Morning Run	5.26	41:40	13	155	07:55 7.57 km/h
24/05/25	Morning Run	5.02	23:38	2	123	04:42 12.74 km/h	ir
24/05/25	Morning Run	13.58	1:30:02	26	144	06:37 9.05 km/h	ir
24/05/25	Morning Run	12.71	1:21:50	166	136	06:26 9.32 km/h	ir
24/05/25	63.	13.06		0	116	km/h	ir
24/05/25	VS 45'	9.05	49:21	30	132	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/05/25	st.	9	46:10	0		05:07 11.70 km/h
24/05/25	Morning Run	6.62	36:08	28	133	05:27 10.99 km/h	ir
24/05/25	Skrējiens	14	1:06:57	0		04:46 12.55 km/h	ir
24/05/25	Morning Run	8.35	1:00:53	43	145	07:17 8.23 km/h	ir
24/05/25	Morning Run	5.3	40:00	10	131	07:32 7.95 km/h
24/05/25	Утренний забег	5.75	38:54	32	147	06:45 8.87 km/h	ir
24/05/25	Morning Run	4.06	28:13	20	146	06:56 8.63 km/h	ir
24/05/25	Morning Run	15.71	1:10:01	14	161	04:27 13.46 km/h	ir
24/05/25	Morning Run	10.1	57:47	24	131	05:43 10.49 km/h	ir
24/05/25	Rīta skrējiens	8.03	46:45	33		05:49 10.31 km/h	ir
24/05/25	Vienpadsmit	11.15	1:08:04	0		06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
24/05/25	Morning Trail Run	10.01	1:06:33	20	169	06:38 9.02 km/h	ir
24/05/25	Morning Run	6.17	33:03	10	106	05:21 11.20 km/h	ir
24/05/25	Morning Run	4.74	26:03	56	113	05:29 10.92 km/h	ir
24/05/25	#67 Mazais	9.16	1:00:16	8	148	06:34 9.12 km/h	ir
23/05/25	Evening run	4.07	23:41	0		05:49 10.31 km/h
23/05/25	Mežciems	4.05	28:46	19	161	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš
23/05/25	Treadmill run(16km)	16	1:16:10	0	129	04:45 12.60 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
23/05/25	Scenic route	10.64	1:55:29	0		10:51 5.53 km/h
23/05/25	Scenic route	5.93	1:00:31	0		10:12 5.88 km/h
23/05/25	Mežs turatkalcitur	14.49	1:32:46	0		06:24 9.37 km/h
23/05/25	Jauno kedu testēšana	10.55	1:02:06	0	142	05:53 10.19 km/h	ir
23/05/25	Pavasara kross ar Anitu Siliņu	6	25:31	10	162	04:15 14.11 km/h	ir	sacensības
23/05/25	Rīts Baku	7.27	39:00	0		05:21 11.18 km/h	ir	treniņš
23/05/25	Atsildīšanās	1	10:30	0	113	10:30 5.71 km/h	ir	treniņš
23/05/25	Iesildīšanās	1	09:23	0	110	09:23 6.39 km/h	ir	treniņš
23/05/25	lunch run, 9x1min at av. 3:09min/lm	9.21	42:05	0	128	04:34 13.13 km/h	ir
23/05/25	pa mežu	7.87	54:00	0	150	06:51 8.74 km/h		takas
23/05/25	Divi	2.37	20:32	0	110	08:39 6.93 km/h	ir	treniņš
23/05/25	Viens	1.75	12:43	0	126	07:16 8.26 km/h	ir	treniņš
23/05/25	Night Run	5.89	43:19	4	143	07:21 8.16 km/h	ir
23/05/25	Evening Run	16.08	1:21:34	11	142	05:04 11.83 km/h	ir
23/05/25	...................	13.03	57:48	0	129	04:26 13.53 km/h	ir
23/05/25	...................	13.05	59:42	0	135	04:34 13.12 km/h	ir
23/05/25	Night Run	5.01	29:41	4		05:55 10.13 km/h	ir
23/05/25	Night Workout	0.08	01:36	0	110	20:00 3.00 km/h
23/05/25	paskrēju	3.13	18:03	0		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
23/05/25	Val d'Aran v0.54 (Dārziņi)	20.5	1:28:12	0		04:18 13.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/05/25	Val d'Aran v0.53 (No servisa)	9	38:56	0		04:19 13.87 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
23/05/25	Pa pilsētu	11.38		49		km/h	ir
23/05/25	Evening Run	6.91	34:59	0	140	05:03 11.85 km/h	ir
23/05/25	Night Run	2.01	13:22	4	120	06:39 9.02 km/h	ir
23/05/25	Evening Run	3.11	19:18	5	113	06:12 9.67 km/h	ir
23/05/25	Skrējiens, +10°	5.14	53:31	13	126	10:24 5.76 km/h	ir	treniņš
23/05/25	Evening Run	22.64	2:12:53	19	118	05:52 10.22 km/h	ir
23/05/25	Evening Run	6.02	30:09	16	132	05:00 11.98 km/h	ir
23/05/25	Pēcpusdiena Mežaparkā.	17.1	1:33:32	0	123	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
23/05/25	Carrera de noche	8.01	46:54	47	120	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
23/05/25	Evening Run	7.09	39:19	26	134	05:32 10.82 km/h
23/05/25	Вечерний забег	5.69	43:07	14	126	07:34 7.92 km/h	ir
23/05/25	Skrējiens	14.18	1:08:33	0		04:50 12.41 km/h	ir
23/05/25	Afternoon Run	12.01	54:27	142	133	04:32 13.23 km/h	ir
23/05/25	Mēģinām Soļot	0.51	03:00	4	92	05:52 10.20 km/h
23/05/25	Skrējiens	13.65	1:31:11	24	126	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/05/25	Pakaļ čipsīšiem Run ????	3.02	20:08	3	170	06:40 9.00 km/h
23/05/25	Afternoon Trail Run	10.89	1:15:03	103	134	06:53 8.71 km/h
23/05/25	Afternoon Run	14.77	1:10:11	31		04:45 12.63 km/h	ir
23/05/25	Afternoon Run	8.15	52:16	6	142	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
23/05/25	Afternoon Run	10	54:50	32	142	05:29 10.94 km/h	ir
23/05/25	Трейлраннинг (после обеда)	12.23	1:10:01	43	120	05:43 10.48 km/h	ir
23/05/25	10x1km ????	18.27	1:18:01	33	135	04:16 14.05 km/h	ir
23/05/25	Day 143	6.81	42:39	13	132	06:15 9.58 km/h	ir
23/05/25	Brasas cilpas	7.43	47:56	36	135	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
23/05/25	Afternoon Run	9.06	56:10	27	130	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš
23/05/25	Afternoon Run ☀️	5.02	31:10	88	150	06:12 9.66 km/h
23/05/25	Vēl prātīgi. Svētdien kross ar mazmeitām. ♥️	5.01	27:41	13	107	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/05/25	Forši vakarā uzskriet	8.4	49:56	30	139	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/05/25	Veloceliņs/parks (pagalma rem.) +12C	7.63	42:46	0		05:36 10.70 km/h		treniņš
23/05/25	Relax Run	9	45:36	50	134	05:04 11.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/05/25	Vācu valoda	10.13	1:12:34	333		07:09 8.38 km/h	ir
23/05/25	Vāveru rīts #11.21	13.03	1:14:35	0	127	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
23/05/25	Afternoon Run	10.11	56:06	11		05:32 10.81 km/h	ir
23/05/25	Skrējiens	7.46	47:24	24		06:21 9.44 km/h	ir	asfalts
23/05/25	Lunch Run	13.39	1:18:06	80		05:49 10.29 km/h
23/05/25	Afternoon Run	10.31	49:40	19	119	04:49 12.46 km/h	ir	asfalts
23/05/25	Ceriņu smaržas pilns gaiss	9.07	1:07:21	32	149	07:25 8.08 km/h	ir
23/05/25	Lunch Run	6.05	31:57	30	138	05:16 11.36 km/h
23/05/25	Lunch Run	6.05	32:18	63		05:20 11.24 km/h
23/05/25	Lunch Run	7.6	42:41	9	117	05:36 10.68 km/h	ir
23/05/25	Stundiņa ceriņu smaržā. Kā es dievinu šo laiku...	10.55	1:00:01	36	127	05:41 10.55 km/h	ir
23/05/25	Morning Run	6.66	34:05	6	139	05:07 11.72 km/h
23/05/25	Skrējiens	10.01	1:05:49	98	160	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/05/25	Morning Run	4.28	23:17	3		05:26 11.03 km/h	ir
23/05/25	Morning Run	2.97	12:58	10	183	04:21 13.74 km/h
23/05/25	Rīts, Liepsalu aplis +	10.03	56:28	34	117	05:37 10.66 km/h	ir	asfalts
23/05/25	Morning Run	12.61	1:15:13	28	126	05:57 10.06 km/h	ir
23/05/25	Vāveru rīts #11.21	21.8	2:06:10	0	133	05:47 10.37 km/h	ir
23/05/25	rita	8.35		7	100	km/h	ir	treniņš,takas
23/05/25	Vāverrīts.	15.5	1:25:44	36	130	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
23/05/25	Morning Run	9.88	55:16	11	144	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
23/05/25	Morning Run	7.01	48:38	20	128	06:56 8.65 km/h	ir
23/05/25	Night Run	6.11	36:54	36	125	06:02 9.93 km/h	ir
22/05/25	Morning Run	17.01	1:18:00	0	145	04:35 13.08 km/h
22/05/25	Jaunupe	9.3	1:00:00	75	145	06:27 9.30 km/h	ir	Orientēšanās
22/05/25	09:32	5	35:01	19	151	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
22/05/25	ciet.	6	35:58	0		05:59 10.01 km/h	ir
22/05/25	Atsildīšanās	2.1	12:54	5	135	06:08 9.77 km/h	ir
22/05/25	Azimuts Liepene	4.97	45:27	44	122	09:08 6.56 km/h	ir	Orientēšanās
22/05/25	Iesildīšanās	1.71	09:50	6	121	05:45 10.43 km/h	ir
22/05/25	Scenic route	10.66	1:54:48	0		10:46 5.57 km/h
22/05/25	Treniņš	8.52	1:11:34	0		08:23 7.14 km/h
22/05/25	Biķernieki	11.1	1:05:15	0	138	05:52 10.21 km/h	ir
22/05/25	Aizkraukles pagasts	13	1:09:49	30	139	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/05/25	Rīts Baku	8.18	45:43	22		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
22/05/25	Skrējiens	5.11	33:56	0		06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/05/25	Atsildīšanās	1	09:29	0	108	09:29 6.33 km/h	ir	treniņš
22/05/25	Iesildīšanās	1	09:18	0	109	09:18 6.45 km/h	ir	treniņš
22/05/25	Vakara	7.82	44:01	0	145	05:37 10.66 km/h	ir
22/05/25	Ātruma darbs	9.58	45:00	0		04:41 12.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/05/25	Iesild./atsild.	4.25	25:30	0		06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
22/05/25	P 7km	7.01	57:33	86	141	08:12 7.31 km/h	ir	treniņš,takas
22/05/25	Campbell creek	15	1:30:21	0	132	06:01 9.96 km/h	ir
22/05/25	Līdz enkuram	14.05	1:22:17	15	139	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/05/25	Skrējiens	7.45	59:37	58	127	08:00 7.50 km/h	ir	treniņš
22/05/25	Velo. Imanta. Lietus + 14	12	37:00	0		03:05 19.46 km/h	ir
22/05/25	Val d'Aran v0.52 (8x4' @ 3:20)	20	1:17:49	0		03:53 15.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/05/25	Šorīt piesardzīgi.	15.2	1:26:22	0	124	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
22/05/25	Rīts, +10	14.01	1:12:00	28		05:08 11.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/05/25	Skrējiens	14.02	1:26:15	901	157	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
22/05/25	lunch run, 4x40s and 5x30s (all at ~2:55 min/km)	8.12	37:49	0	129	04:39 12.88 km/h	ir
22/05/25	Treadmill run (garais ar 350m^)	26	2:10:19	350	138	05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
22/05/25	KomVol6	12.3	1:07:49	224	152	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
22/05/25	vakara skrējiens	2.55	16:19	0	150	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš
22/05/25	Carrera nocturna	7.32	43:00	46	118	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
22/05/25	Afternoon Run	13.27	57:12	25	155	04:18 13.92 km/h
22/05/25	Par kucēniem.	7.31	1:06:35	711		09:06 6.59 km/h
22/05/25	#66 Mazais - 10km	10.01	1:08:46	7	150	06:52 8.73 km/h	ir
22/05/25	...................	12.65	57:59	0	134	04:35 13.09 km/h	ir
22/05/25	...................	13.41	1:02:26	0	123	04:39 12.89 km/h	ir
22/05/25	Vakara +10 DR 7/12 pēc sajūtām +6, vēl zied ievas	8.66	54:07	41	147	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/05/25	Orientēšanās	5.75	42:45	41	165	07:26 8.07 km/h	ir
22/05/25	Carrera de noche	8.1	46:46	25	119	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
22/05/25	Skrējiens	8.84	41:38	0		04:42 12.74 km/h	ir
22/05/25	Evening Run	7.03	39:28	7	116	05:36 10.69 km/h
22/05/25	Morning Run	11.32	55:56	11	126	04:56 12.14 km/h
22/05/25	Home Rum	8.67	51:25	173	130	05:55 10.12 km/h	ir
22/05/25	Evening Run	8.7	55:21	95	133	06:21 9.43 km/h
22/05/25	Evening Run	6.18	38:08	14	144	06:10 9.72 km/h
22/05/25	Evening Run	6.84	35:09	19	133	05:08 11.68 km/h	ir
22/05/25	Evening Run	9.73	1:00:38	31		06:13 9.63 km/h
22/05/25	Afternoon Run	15.01	1:28:20	668	131	05:53 10.20 km/h	ir
22/05/25	19:35 Skanstes iela(+15 un smidzina lietus)	3.8	23:29	0		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/05/25	Evening Run	3.97	24:08	0	122	06:04 9.87 km/h	ir
22/05/25	Evening Run	1.37	09:13	2	124	06:43 8.92 km/h	ir
22/05/25	Evening Run	12.02	55:26	11	125	04:36 13.01 km/h	ir
22/05/25	Evening Run	13.56	1:07:03	63		04:56 12.13 km/h
22/05/25	Evening Run	9.13	55:15	48	138	06:03 9.91 km/h
22/05/25	Evening recovery Run. ????????????	11.09	1:00:26	8	127	05:26 11.01 km/h	ir
22/05/25	Afternoon Run	10.01	57:58	34	130	05:47 10.36 km/h	ir
22/05/25	Evening Run	0.74	04:22	3	132	05:54 10.17 km/h	ir
22/05/25	Evening Run	8.02	49:21	20	156	06:09 9.75 km/h	ir
22/05/25	Evening Run	6.83	29:32	2	155	04:19 13.88 km/h	ir
22/05/25	42 - ...	5.01	33:27	0		06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/05/25	Valmieras magnēts	7.6	58:15	82		07:39 7.83 km/h	ir
22/05/25	Afternoon Run	7.51	1:34:02	46	134	12:31 4.79 km/h	ir
22/05/25	31.(91.7) Māras dīķis	10.55	1:10:03	27	138	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
22/05/25	Evening Run	4.57	20:34	4		04:30 13.33 km/h	ir
22/05/25	Evening Run	0.98	06:27	4		06:34 9.12 km/h	ir
22/05/25	Day 142	6.76	35:44	17	134	05:17 11.35 km/h	ir
22/05/25	Darbs kalnā ⛰️	2.78	19:25	62	135	06:59 8.59 km/h	ir
22/05/25	Warm up	2.19	12:17	3	121	05:36 10.70 km/h	ir
22/05/25	Evening Run	3.49	17:34	6	135	05:02 11.92 km/h	ir
22/05/25	Afternoon Run	6.28	19:38	41	145	03:07 19.19 km/h
22/05/25	Alnis #7, Valgundes Klosteris	8.21	57:08	39		06:57 8.62 km/h	ir
22/05/25	Skrējiens	13.6	1:30:14	43	126	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/05/25	Izskatās,ka tas tuksnesis ir bijis tiešām grūts. Vēl jūtams sagurums.	4.18	24:27	29	108	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/05/25	Easy Run + Tempo ⛈️	11.01	52:15	55	139	04:44 12.64 km/h	ir
22/05/25	Afternoon Run	0.88	05:45	13		06:32 9.18 km/h	ir
22/05/25	Piespiedos	4.12	25:41	0		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
22/05/25	14.50 Darbiņi	14	1:03:30	40	118	04:32 13.23 km/h	ir	treniņš,asfalts,mežs,īsais
22/05/25	Pa pilsētu	10.3		48		km/h	ir
22/05/25	Val d'Aran v0.51 (Brokastis)	7.5	33:04	0		04:24 13.61 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
22/05/25	Дневной забег	5.66	41:14	19	137	07:17 8.24 km/h	ir
22/05/25	Lunch Run	16.02	1:57:14	21	157	07:19 8.20 km/h
22/05/25	tren.	7	36:32	0		05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
22/05/25	Skrējiens	7.41	51:36	17		06:57 8.62 km/h	ir	asfalts
22/05/25	Lunch Run	12.32	1:02:18	20	127	05:03 11.87 km/h	ir	asfalts
22/05/25	Skrējiens ar Annu	1	07:01	0	141	07:01 8.55 km/h		treniņš
22/05/25	Lunch Run	2.38	13:28	10	133	05:39 10.60 km/h	ir
22/05/25	Lunch Run	4.01	29:20	6	145	07:18 8.20 km/h
22/05/25	Lunch Run,Ik pēc 10min, 100m sprints	12.01	57:19	11	136	04:46 12.57 km/h	ir
22/05/25	Scenic route	5.89	1:00:48	0		10:19 5.81 km/h
22/05/25	9:07 Ielas, takas, pludmale (+11)	16.03	1:33:27	355	154	05:49 10.29 km/h		treniņš,takas,asfalts
22/05/25	Morning Run	1.83	11:59	7	135	06:32 9.16 km/h	ir
22/05/25	Jākrien ar vēju	8.11	48:00	0		05:55 10.14 km/h
22/05/25	Recovery run	4.3	27:59	31	116	06:30 9.22 km/h	ir
22/05/25	Morning Run	10.78	58:48	13	127	05:27 11.00 km/h
22/05/25	Breakfast HM	21.12	2:02:29	20		05:47 10.35 km/h	ir
22/05/25	Skrējiens +10 C	7.01	53:21	58	137	07:36 7.88 km/h	ir	treniņš
22/05/25	Morning Run	6.29	42:10	34	144	06:42 8.95 km/h	ir
22/05/25	Morning Run	6.15	40:04	6	151	06:30 9.21 km/h	ir
22/05/25	Morning Run	7.53	56:35	0	164	07:30 7.98 km/h	ir
22/05/25	Утренний забег	15.1	1:30:14	47	115	05:58 10.04 km/h	ir
22/05/25	VS 45'	8.29	45:27	39	129	05:28 10.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/05/25	rita	7		9	95	km/h	ir	treniņš,takas
22/05/25	Morning Run	9.16	47:26	46	114	05:10 11.59 km/h	ir
21/05/25	Morning Run	30.04	2:21:00	5	149	04:41 12.78 km/h
21/05/25	koptreninš	13.62	1:34:47	28	128	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
21/05/25	Depo	13.1	1:04:13	96	150	04:54 12.24 km/h	ir
21/05/25	Mežā esi gaidīts Kontrolpunkti	4.37	53:48	0		12:18 4.87 km/h
21/05/25	Vieglais ar vienu segmentu	5.86	36:23	0	119	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/05/25	Rīta rosme	5.33	30:00	0		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
21/05/25	Pulsa treniņš	12.08	1:10:00	0		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
21/05/25	P 6km	6.39	50:30	51	136	07:54 7.59 km/h	ir	treniņš,takas
21/05/25	pa mežu	11.15	1:17:00	0	150	06:54 8.69 km/h		takas
21/05/25	Campbell creek	15	1:27:11	0	132	05:48 10.32 km/h	ir
21/05/25	Pec... gruuti bet jaakustas	3.6	18:27	0	135	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš
21/05/25	st.	4	20:50	0		05:12 11.52 km/h
21/05/25	riteñbraukšana	14	38:28	0		02:44 21.84 km/h
21/05/25	Baudot skaisto laiku.	16.85	1:34:18	0	128	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
21/05/25	Rīts, +6	7.87	45:02	64		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/05/25	Skrējiens	19.51	1:32:20	0	146	04:43 12.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/05/25	Afternoon Run	12	55:38	28	144	04:38 12.94 km/h
21/05/25	Night Run	7.26	42:32	7	114	05:51 10.24 km/h
21/05/25	Skrējiens	5.35	35:22	25	121	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
21/05/25	Skrējiens	11.93	1:27:25	83	139	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš
21/05/25	Pa pilsētu	13.24		67		km/h	ir
21/05/25	Val d'Aran v0.50 (Vēlais pirms Tottenham uzvaras)	10	43:22	0		04:20 13.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/05/25	Back to REDkit	8	46:20	0		05:47 10.36 km/h	ir
21/05/25	Scenic route	6.18	1:02:32	0		10:07 5.93 km/h
21/05/25	Scenic route	5.99	1:02:07	0		10:22 5.79 km/h
21/05/25	paskrēju	3.33	21:08	0		06:20 9.45 km/h	ir	treniņš
21/05/25	Night Run	7.11	54:51	14	132	07:42 7.78 km/h	ir
21/05/25	Talsu jūdze, pilskalns	4.26	24:43	63	157	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
21/05/25	Iesildīšanās	0.89	05:54	16	134	06:37 9.05 km/h	ir
21/05/25	Night Run	8.73	1:05:45	21	141	07:31 7.97 km/h	ir
21/05/25	Night Run	7.16	1:01:58	509		08:39 6.93 km/h
21/05/25	Skrējiens	6	54:45	0	120	09:07 6.58 km/h	ir	treniņš
21/05/25	Evening Run	3.27	29:29	35		09:00 6.65 km/h
21/05/25	30.(91.8) Māras dīķis	10.55	1:12:51	22	140	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
21/05/25	Evening Run	10.8	1:00:26	32	129	05:35 10.72 km/h	ir
21/05/25	Skrējiens	1.41	06:23	0		04:31 13.25 km/h
21/05/25	Evening Run	3.25	16:44	17	116	05:08 11.65 km/h	ir
21/05/25	Evening Run	10.24	54:45	18		05:20 11.22 km/h
21/05/25	NC izaicinājums	21.12	2:18:46	198		06:34 9.13 km/h	ir
21/05/25	Ulbroka - Mājas	5.35	33:01	24	139	06:10 9.72 km/h	ir
21/05/25	Treniņš	3.2	16:49	0	155	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš
21/05/25	19:43 Pludmale (+11)	6.01	33:59	50	160	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
21/05/25	Evening Run	10.61	58:04	26	134	05:28 10.96 km/h	ir
21/05/25	Pavasari baudot	10.3	1:02:04	51	135	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/05/25	pie trenera Toma saskrietais	5.08	38:35	0	150	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
21/05/25	Evening Run	5.03	36:04	9	134	07:10 8.37 km/h	ir
21/05/25	Evening Run	11.03	55:52	21	134	05:03 11.85 km/h	ir
21/05/25	Evening Run	5.69	1:09:01	16	133	12:07 4.95 km/h
21/05/25	Evening Run	8.47	47:16	23	132	05:34 10.75 km/h
21/05/25	Siguldas Kompass	5.22	47:34	140	160	09:06 6.58 km/h
21/05/25	SiK 8. kārta Vasu kalns - Līčupes MP	5.63	1:02:19	165	132	11:04 5.42 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
21/05/25	Skrējiens, +12°	3.9	40:38	11	131	10:25 5.76 km/h	ir	treniņš
21/05/25	rajons	17.46	1:22:38	24	146	04:43 12.68 km/h	ir
21/05/25	Afternoon Run	17.18	1:33:34	813	135	05:26 11.02 km/h	ir
21/05/25	Evening Run	5.81	36:34	11	133	06:17 9.53 km/h	ir
21/05/25	Afternoon Run	8.49	46:44	6	127	05:30 10.90 km/h	ir
21/05/25	Evening Run	7.48	42:04	29		05:37 10.67 km/h	ir
21/05/25	Fartlek Run 5*400m	3.6	14:55	0	156	04:08 14.48 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
21/05/25	Cool down Run	2.01	10:02	2	141	04:59 12.02 km/h	ir
21/05/25	Interval Run 5*200m	1.81	07:53	0	164	04:21 13.78 km/h	ir
21/05/25	Warm up Run	3.6	19:28	0	132	05:24 11.10 km/h	ir
21/05/25	Evening Run	12.16	58:13	18	119	04:47 12.53 km/h	ir
21/05/25	Day 141	6.78	36:43	21	134	05:24 11.08 km/h	ir
21/05/25	Pusdienlaika karstumā	12	1:07:03	0	145	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/05/25	Cat run	14.5	1:22:41	119	122	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
21/05/25	Afternoon Run	10.02	1:08:41	19	147	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
21/05/25	Afternoon Run	10.05	1:00:08	22	142	05:59 10.03 km/h	ir
21/05/25	Talsu jūdze s6e4	4.29	20:51	155	149	04:51 12.35 km/h	ir
21/05/25	Easy Run	5.54	30:30	33	124	05:30 10.90 km/h	ir
21/05/25	Evening Run	10.83	55:02	45	158	05:04 11.81 km/h	ir
21/05/25	tipa iesildīšanās	1.02	06:43	31	119	06:35 9.11 km/h	ir
21/05/25	Afternoon moderate Run	8.01	42:22	15	131	05:17 11.34 km/h	ir
21/05/25	Afternoon Run	7.03	41:57	70		05:58 10.05 km/h
21/05/25	KomVol5	13.07	1:11:35	89	158	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
21/05/25	morning run	10.2	54:02	0	111	05:17 11.33 km/h	ir
21/05/25	Veloceliņs/parks (pagalma rem.)	7.63	43:32	0		05:42 10.52 km/h		treniņš
21/05/25	Afternoon Run	2.39	15:11	0		06:21 9.44 km/h	ir
21/05/25	Afternoon Run	9.02	51:25	42		05:42 10.53 km/h
21/05/25	Afternoon Run	4.38	30:51	8	151	07:02 8.52 km/h
21/05/25	15.25 Paātrinājumi ar Didzo	12	1:00:31	37	104	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,mežs,īsais
21/05/25	Afternoon Trail Run	8.36	59:29	98	139	07:06 8.43 km/h
21/05/25	Carrera de tarde	5.4	35:23	59	111	06:33 9.16 km/h	ir	treniņš
21/05/25	...................	8.62	39:29	0	127	04:34 13.10 km/h	ir
21/05/25	Afternoon Run	2.54	14:18	21	149	05:37 10.66 km/h
21/05/25	Lunch Run	7.56	44:50	10	155	05:55 10.12 km/h
21/05/25	Afternoon Run	5.39	33:41	16	131	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš
21/05/25	Cross country run in the wood	12.13	1:02:36	62	129	05:09 11.63 km/h	ir	takas
21/05/25	Lunch Run	10.36	1:01:10	14		05:54 10.16 km/h	ir
21/05/25	Lunch Easy Run	10	57:14	12	117	05:43 10.48 km/h	ir
21/05/25	Supersvaigs mežs	7.25	43:37	0	139	06:00 9.97 km/h	ir
21/05/25	Lunch Run	10.1	57:34	20	134	05:41 10.53 km/h	ir
21/05/25	Skrējiens	11.28	59:04	9	152	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/05/25	41 pa mežu	10	1:04:12	0		06:25 9.35 km/h	ir
21/05/25	Skrējiens.	10.15	55:34	80		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/05/25	Morning Run	3.19	26:23	3	89	08:16 7.25 km/h	ir
21/05/25	Morning Run	5.95	28:10	6	135	04:44 12.67 km/h
21/05/25	Morning Run	7.86	45:09	13		05:44 10.45 km/h	ir
21/05/25	6.07 (10°C)	6.07	44:26	8	138	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/05/25	Viegli sāku pirmo, otro mēģināju turēt tādu pašu tempu.	2	13:16	0	155	06:38 9.05 km/h		treniņš
21/05/25	No rīta pa Ķīpsalu. Saule +11	5.2	31:59	0	120	06:09 9.76 km/h	ir
21/05/25	Rīta stienis	10.01	58:54	116	139	05:53 10.20 km/h	ir
21/05/25	Atpakaļ pie Betmena	17.01	1:36:02	0		05:38 10.63 km/h	ir
21/05/25	Утренний забег	20	2:00:03	26	116	06:00 10.00 km/h	ir
21/05/25	Darbiņš.	11.56	55:03	25	145	04:45 12.60 km/h	ir
21/05/25	Morning Run	5.63	32:12	9	127	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
21/05/25	Morning Run	9.01	55:47	13	141	06:11 9.69 km/h
21/05/25	Rīta skrējiens	6.07	35:36	26		05:51 10.23 km/h	ir
21/05/25	Labrīt!! ☀️	8.15	53:45	118	148	06:35 9.10 km/h	ir
21/05/25	Morning Run	2.08	15:10	8	109	07:17 8.23 km/h	ir
21/05/25	Morning Run	9.67	50:30	35	109	05:13 11.49 km/h	ir
21/05/25	rita	8.38		12	109	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/05/25	paskrienam	11.01	1:13:17	0	130	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,takas
20/05/25	Kalnrozes iela	7.12	42:25	13	156	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/05/25	Māras dīķis vakarā.	8.08	54:36	0		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
20/05/25	11:12	6	40:54	25	152	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Treniņš	6.11	51:53	0		08:29 7.07 km/h
20/05/25	Rīta rosme	3.01	21:10	0		07:01 8.53 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Vakara +13	7	42:00	0	146	06:00 10.00 km/h	ir
20/05/25	Pulsa treniņš	10.39	1:00:00	0		05:46 10.39 km/h	ir
20/05/25	P 7km	7.08	54:00	102	154	07:37 7.87 km/h	ir	treniņš,takas
20/05/25	pa mežu	10.07	1:11:00	0	150	07:03 8.51 km/h		takas
20/05/25	warmup cooldown	10	1:00:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
20/05/25	3x1000/400 Dimond track time trial 3:46 then4:04,3:58	4.2	19:00	0	161	04:31 13.26 km/h	ir
20/05/25	Koptreniņš	12.92	1:20:51	12	135	06:15 9.59 km/h	ir	takas,koptreniņš
20/05/25	st.	4	22:50	0		05:42 10.51 km/h
20/05/25	riteñbraukšana	14	45:00	0		03:12 18.67 km/h
20/05/25	Skrējiens	14.55	1:09:25	0	145	04:46 12.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/05/25	Grimbsby run	1	16:01	47	145	16:01 3.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/05/25	Val d'Aran v0.49 (Pēc darba)	11	47:58	0		04:21 13.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/05/25	Scenic route	10.45	1:49:38	0		10:29 5.72 km/h
20/05/25	Scenic route	5.82	57:20	0		09:51 6.09 km/h
20/05/25	paskrēju	3.02	18:37	0		06:09 9.73 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Atsildīšanās	1	10:07	0	115	10:07 5.93 km/h	ir	treniņš
20/05/25	6x300m caur 200m	3	18:50	0	136	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Iesildīšanās	1	08:55	0	110	08:55 6.73 km/h	ir	treniņš
20/05/25	morning run	6.66	36:22	0	120	05:27 10.99 km/h	ir
20/05/25	Akmentiņš	7.64	52:21	0	142	06:51 8.76 km/h	ir
20/05/25	Pagrūti	10	1:00:08	0	143	06:00 9.98 km/h	ir
20/05/25	Skrējiens	8.48	38:03	41	126	04:29 13.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/05/25	Skola - Ulbroka	6.56	41:14	42	138	06:17 9.55 km/h	ir
20/05/25	Sveiciens Vivi.	6.51	45:56	307		07:03 8.50 km/h
20/05/25	Evening Run	14	1:06:48	12	133	04:46 12.57 km/h
20/05/25	Kārtējais #izskrienarzemes VIC-Prater-VIC	9.25	1:01:36	31	130	06:39 9.01 km/h
20/05/25	Mlp	8.5	50:45	0		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Vakara +10 ZR 6/11 ar saulīti smaržo ievas	7.32	46:12	33	151	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/05/25	Tu jau zināji, ka komats ir nepareizi	11.07	1:04:12	0		05:47 10.35 km/h
20/05/25	8.6 mierīgais	6.04	36:57	45		06:07 9.81 km/h	ir
20/05/25	Fartleks	7.25	44:54	10	136	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/05/25	Piecinieks	5.04	32:28	0	130	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
20/05/25	#65 Beberbeķi- n reizes Bļoda	10.06	1:20:00	436	165	07:57 7.55 km/h	ir
20/05/25	Evening Run	5.55	31:38	11		05:41 10.53 km/h
20/05/25	Вечерний забег	6.59	45:46	44	138	06:56 8.64 km/h	ir
20/05/25	Evening Run	4.01	26:51	16	121	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
20/05/25	Evening Run	10.01	58:19	44	129	05:49 10.30 km/h	ir
20/05/25	Recovery līdz Nordeķim pēc maratona. Saule +17	4.2	26:00	8	135	06:11 9.69 km/h	ir
20/05/25	Carrera de noche	0.24	02:19	4	113	09:39 6.22 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Uz promenādes parunāties ar Aivaru,...	21.55	2:00:39	71	147	05:35 10.72 km/h	ir
20/05/25	Evening Run	8.67	37:11	142	118	04:17 13.99 km/h	ir
20/05/25	Kt ar pilotiem	10.26	1:01:08	16	142	05:57 10.07 km/h	ir
20/05/25	Evening Run	6.83	35:12	28		05:09 11.64 km/h
20/05/25	Jauns mocību veids	10.04	1:13:02	621	169	07:16 8.25 km/h	ir
20/05/25	Afternoon Trail Run	15.15	2:17:31	1266	138	09:04 6.61 km/h	ir
20/05/25	Evening Run	11.11	1:13:16	28	154	06:35 9.10 km/h
20/05/25	DR-Krasts 8.kārta Ploce (4)	7.05	59:15	89	151	08:24 7.14 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
20/05/25	Iesildīšanās	1	06:12	8	126	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/05/25	Afternoon Run	7.33	37:54	21	137	05:10 11.60 km/h	ir
20/05/25	Evening Run	10.6	1:03:44	38	157	06:00 9.98 km/h	ir
20/05/25	Evening Run	10.1	58:49	16	135	05:49 10.30 km/h	ir
20/05/25	29.(92.8) Māras dīķis	10.55	1:05:17	22	153	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Afternoon Run	16.1	1:48:36	94	128	06:44 8.90 km/h	ir
20/05/25	KomVol4	16.21	1:30:33	177	153	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Evening Run	4.05	27:37	22	147	06:49 8.80 km/h	ir
20/05/25	Afternoon Run	8.47	57:09	167		06:44 8.89 km/h
20/05/25	Evening Run	5.91	34:58	49	121	05:54 10.14 km/h
20/05/25	Evening Run	8.01	43:55	76		05:28 10.94 km/h	ir
20/05/25	Afternoon Run	12.12	1:01:37	18	145	05:05 11.80 km/h	ir
20/05/25	Day 140	7.01	38:53	30	151	05:32 10.82 km/h	ir
20/05/25	41 - ...	3.95	26:30	0		06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/05/25	17.16 Parāds piektdienai	12.01	1:00:44	48	99	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
20/05/25	no darba lēnām	3	19:00	0		06:20 9.47 km/h	ir
20/05/25	uz darbu ar Kati	3	18:30	0		06:10 9.73 km/h	ir
20/05/25	Afternoon Run	3.08	19:40	6	157	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Skrējiens	11.85	53:48	0		04:32 13.22 km/h	ir
20/05/25	Carrera de tarde	14.54	1:19:35	89	131	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Carrera de tarde	15	1:21:23	90	129	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Transportēšanās starp servisu	1.8	10:44	7	136	05:57 10.06 km/h	ir
20/05/25	Sagurums jūtams,bet nekas nesāp ✌️	2.02	11:43	4	112	05:48 10.34 km/h	ir
20/05/25	Skrējiens ar Annu	1	07:39	0	146	07:39 7.84 km/h		treniņš
20/05/25	Pa pilsētu	11.53		66		km/h	ir
20/05/25	Afternoon Run	8.77	52:07	47	139	05:56 10.10 km/h
20/05/25	Afternoon Relax Run	10.01	59:25	24	122	05:56 10.11 km/h	ir
20/05/25	Vējš	2.31	15:24	0		06:40 9.00 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Afternoon Run	9.33	1:00:15	50		06:27 9.29 km/h
20/05/25	Easy Run	10	46:12	41	139	04:37 12.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/05/25	dienas	4.8		16	120	km/h	ir	treniņš,takas
20/05/25	Skrējiens	6.34	43:06	19		06:47 8.83 km/h	ir
20/05/25	Pusdienlaika intervāli Uzvaras parkā	9.8	53:47	38	148	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Koptreniņš kopā ar Norci	12	1:06:13	30	136	05:31 10.87 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
20/05/25	...................	21.41	1:38:14	0	132	04:35 13.08 km/h	ir
20/05/25	Lunch Run	6.03	39:15	5	143	06:30 9.22 km/h
20/05/25	Lunch Run	5.1	24:51	15	128	04:52 12.31 km/h	ir
20/05/25	40 pa bruģi	10.2	1:06:12	0		06:29 9.24 km/h	ir
20/05/25	Skrējiens	10.24	53:08	12	155	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/05/25	Morning Trail Run	12.72	1:38:37	282	142	07:45 7.74 km/h
20/05/25	Pasmelties iedvesmu	6.66	53:27	366	148	08:01 7.48 km/h	ir
20/05/25	Sunny Fun Run	21.12	1:44:02	13		04:55 12.18 km/h	ir
20/05/25	Skrējiens +7 C + P	11.01	1:18:34	43	139	07:08 8.41 km/h	ir	treniņš
20/05/25	SFS/ lēcieni uz kāpnēm pie pilsdrupām	0.77	21:11	0	156	27:30 2.18 km/h	ir
20/05/25	Warm up	1.56	08:13	3	178	05:16 11.39 km/h	ir
20/05/25	Morning Run (+1)	12.15	1:08:44	40	151	05:39 10.61 km/h	ir
20/05/25	62.	11.43		0	115	km/h	ir
20/05/25	Rīts, Liepsalu aplis	6.75	39:09	25	116	05:48 10.34 km/h	ir	asfalts
20/05/25	Morning Run	6.17	40:23	54	144	06:32 9.17 km/h	ir
20/05/25	Morning Run	1.55	09:04	6	138	05:50 10.26 km/h	ir
20/05/25	Rīts, +8	10.34	1:00:02	49		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/05/25	Pirms VFS.	10.66	1:00:03	40	128	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/05/25	Morning Run	9.63	49:35	13	147	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš
20/05/25	Labrīt! ☀️	10.1	1:09:45	119	156	06:54 8.69 km/h	ir
20/05/25	Rīta skrējiens	5.45	31:51	21		05:50 10.27 km/h	ir
20/05/25	rita	7.6		12	98	km/h	ir	treniņš,takas
20/05/25	Morning Rīta rosme Run	5.05	29:17	2	118	05:47 10.35 km/h	ir
20/05/25	Morning Run	10.67	48:30	7	126	04:32 13.20 km/h	ir
19/05/25	paskrienam	13.54	1:34:09	42	142	06:57 8.63 km/h	ir	treniņš,takas
19/05/25	Gar Mārupīti vakarā.	10.18	1:06:40	0		06:32 9.16 km/h	ir	treniņš
19/05/25	Zig-Zag Roja, Žocene	11	1:05:00	40	157	05:54 10.15 km/h	ir	Orientēšanās
19/05/25	Lunch Run	3.01	19:19	19	136	06:25 9.35 km/h
19/05/25	Ložmetējkalna takas	21.28	2:15:00	400		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
19/05/25	T 19min	10.27	1:08:02	72	150	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/05/25	Campbell creek	15	1:25:38	0	135	05:42 10.51 km/h	ir
19/05/25	Backyard trail	16.5	1:25:13	29	136	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,takas
19/05/25	Afternoon Run	12.05	59:05	16	136	04:54 12.24 km/h
19/05/25	Skrējiens	7.12	59:58	62	128	08:25 7.12 km/h	ir	treniņš
19/05/25	Scenic route	20.65	3:41:30	0		10:43 5.59 km/h
19/05/25	Atsildīšanās	2.16	13:59	6		06:28 9.27 km/h	ir
19/05/25	Iesildīšanās	2.1	11:56	9		05:40 10.56 km/h	ir
19/05/25	Zig-Zag Roja	5.89	54:05	24	127	09:10 6.53 km/h	ir	Orientēšanās
19/05/25	lunch run	7.08	35:45	0	120	05:02 11.88 km/h	ir
19/05/25	Recoverijs	5.1	31:29	0	134	06:10 9.72 km/h	ir
19/05/25	Afternoon Run	9.57	44:26	8	144	04:38 12.92 km/h
19/05/25	Afternoon Run	10.84	53:54	24	135	04:58 12.07 km/h	ir
19/05/25	Skrējiens	6.47	37:02	16		05:43 10.48 km/h	ir
19/05/25	paskrēju	3.04	20:05	0	166	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
19/05/25	Baseins. Atjaunošanās.	0.3	14:00	0		46:40 1.29 km/h
19/05/25	Velo. Uz Alfu, baseinu un atpakaļ. Saule. +16	26	1:20:00	0		03:04 19.50 km/h
19/05/25	Evening Run	4.58	26:11	57	148	05:43 10.50 km/h
19/05/25	Night Run	8.12	1:03:16	6	139	07:47 7.70 km/h	ir
19/05/25	Night Run	1.55	09:06	0	140	05:52 10.22 km/h	ir
19/05/25	Night Workout	2.17	28:12	0		12:59 4.62 km/h
19/05/25	KomVol3	16.52	1:33:31	206	152	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
19/05/25	Evening Run	11.16	1:05:32	119	140	05:52 10.22 km/h	ir
19/05/25	Nabaga pulss	10.8	1:08:23	70	157	06:19 9.48 km/h	ir
19/05/25	Atceļā no Z-ārsta paniekojos Siguldā	16.86	2:00:50	635	136	07:10 8.37 km/h	ir	takas
19/05/25	Evening Run	6.02	44:33	22	139	07:24 8.11 km/h	ir
19/05/25	Evening Run	9.01	1:00:01	87	131	06:39 9.01 km/h
19/05/25	Sesinieks	6.32	38:01	0	136	06:00 9.97 km/h	ir	treniņš
19/05/25	Vai ir dzīve pēc M? Iespējams ka tad tikai tā sākās.	11.8	1:06:26	50	167	05:37 10.66 km/h	ir
19/05/25	Afternoon Run	15.16	1:29:04	641	139	05:52 10.21 km/h	ir
19/05/25	Evening Run	10.65	57:57	23	139	05:26 11.03 km/h	ir
19/05/25	Tukums Skrien Kopā	10.74	1:10:55	106	117	06:36 9.09 km/h
19/05/25	Evening Run	2.55	13:01	6	148	05:06 11.75 km/h	ir
19/05/25	Evening Run	6.05	29:29	7	146	04:52 12.31 km/h	ir
19/05/25	Evening Run	7.26	39:53	12	112	05:29 10.92 km/h	ir
19/05/25	Evening Run	6.62	33:14	12	131	05:01 11.95 km/h	ir
19/05/25	Pa pilsētu	11.23		59		km/h	ir
19/05/25	Evening Run	10.09	57:25	19	145	05:41 10.54 km/h	ir
19/05/25	Skrējiens	5	41:55	0	120	08:23 7.16 km/h	ir	treniņš
19/05/25	Evening Run	5.01	40:00	7	134	07:59 7.52 km/h	ir
19/05/25	Evening Trail Run	9.38	1:02:49	105	139	06:41 8.96 km/h
19/05/25	Day 139	6.77	37:27	10	150	05:31 10.85 km/h	ir
19/05/25	Дневной забег	10.05	59:23	31	118	05:54 10.15 km/h	ir
19/05/25	Afternoon Run	6.29	38:59	5		06:11 9.68 km/h
19/05/25	Afternoon Run	6.26	38:28	19	129	06:08 9.76 km/h
19/05/25	Forši, silti	10.5	1:02:14	67	135	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/05/25	Skrējiens.	10.37	56:32	40		05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/05/25	Baložu bizons	2.12	12:23	16		05:50 10.27 km/h
19/05/25	Afternoon Run	6.02	35:06	12	129	05:49 10.29 km/h	ir
19/05/25	8.7 mierīgais	7.01	43:03	29		06:08 9.77 km/h	ir
19/05/25	Veloceliņs/parks (pagalma rem.)	7.63	43:49	0		05:44 10.45 km/h		treniņš
19/05/25	Skrējiens	7	47:17	13	125	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
19/05/25	Flow gato y perro	22.02	2:12:41	149	116	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
19/05/25	Afternoon Run	11.2	1:01:16	40	138	05:28 10.97 km/h	ir
19/05/25	Afternoon Run	3.92	23:44	0	120	06:03 9.91 km/h	ir
19/05/25	Treniņš	4.5	39:00	0		08:40 6.92 km/h
19/05/25	Afternoon Run	8.33	45:46	63		05:29 10.92 km/h
19/05/25	Afternoon Run	6.01	39:59	8	142	06:39 9.02 km/h
19/05/25	Lunch Run	6.19	40:43	9	150	06:34 9.12 km/h	ir
19/05/25	Lunch Run	8.66	55:44	32		06:26 9.32 km/h
19/05/25	Normatīvu diena	1.02	05:15	1	137	05:08 11.66 km/h	ir	sacensības
19/05/25	Morning Run	14.47	1:12:17	14		04:59 12.01 km/h	ir
19/05/25	Morning Run	2.01	14:07	1	119	07:01 8.54 km/h	ir
19/05/25	Pirmdienas rīts	7.25	43:00	0		05:55 10.12 km/h
19/05/25	Skrējiens	2.21	10:39	0		04:49 12.45 km/h
19/05/25	7.29 Maratona garša vēl Mežaparkā	12.01	1:01:51	21	98	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts,mežs,īsais,rīta rosme
19/05/25	61.	8.14		0	119	km/h	ir
19/05/25	Morning Run	5.29	30:01	6	110	05:40 10.57 km/h	ir
19/05/25	Morning Run	3.96	32:40	0	146	08:14 7.27 km/h	ir
19/05/25	rita	8.4		27	121	km/h	ir	treniņš,takas
19/05/25	Morning Run	5.01	32:55	13	124	06:34 9.13 km/h	ir
18/05/25	Rīgas maratona 10 km	10	58:24	0	150	05:50 10.27 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Rimi Rīgas maratons 2025	42.195	3:55:06	0		05:34 10.77 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	Rīgas Rimi pusmaratons +9	21.26	1:29:49	67	180	04:13 14.20 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	pa mežu	6.76	46:31	0	148	06:52 8.72 km/h		takas
18/05/25	run in town with club	20	1:48:32	0	134	05:25 11.06 km/h	ir
18/05/25	RRM - DNF	22.7	1:37:27	0	162	04:17 13.98 km/h	ir	treniņš
18/05/25	iesilt	4.01	23:10	0	132	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Skrējiens	9	59:47	32	126	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/05/25	RIMI RĪGAS MARATONS	21.33	1:56:48	116	161	05:28 10.96 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Skrējiens	5.54	45:03	47	128	08:07 7.38 km/h	ir	treniņš
18/05/25	paskrēju	3.38	25:23	0	164	07:30 7.99 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Rimi maratons	42.2	4:17:57	0		06:06 9.82 km/h		maratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Pa pilsētu	3		0		km/h	ir
18/05/25	Capybara y Melocoton	9.04	1:00:01	39	111	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Rīgas maratons 35	21.097	1:21:44	0		03:52 15.49 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
18/05/25	{43} RRM Pusmaratons	21.0975	2:10:11	0	130	06:10 9.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/25	39 35 Rīgas rimi pusmaratons	21.1	2:09:35	0		06:08 9.77 km/h	ir
18/05/25	LSVS 62. sporta spēles Badminton ????	0.23	2:36:37	0	126	11:20:56 0.09 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgas maratons TT 4:15	42.7	4:14:42	0		05:57 10.06 km/h	ir	maratons,tempa turēšana
18/05/25	Rimi Riga pusmaratons	21.5	2:12:22	89	156	06:09 9.75 km/h	ir	sacensības
18/05/25	Rimirigamarathon 10nieks	10.3	1:11:53	32	154	06:58 8.60 km/h	ir
18/05/25	RIMI Rīgas pusmaratons	21.097	1:41:45	55	162	04:49 12.44 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Sacensības.35.Rimi Rīgas maratons.TT turēju.	42.195	4:29:48	250	131	06:23 9.38 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	Rīgas 1/2 maratons	21.28	1:42:30	60	160	04:49 12.46 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
18/05/25	Vēlu vakarā pa rasinošu lietutiņu bezvējā	7.03	43:17	22	133	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/25	Lietus un makaroni	17.5	2:00:15	0	148	06:52 8.73 km/h	ir
18/05/25	RRM	21.1	1:52:36	0	142	05:20 11.24 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rigas pumsaratons	21.28	1:18:00	0	149	03:39 16.37 km/h	ir
18/05/25	warm up	1.65	10:40	0	119	06:27 9.28 km/h	ir
18/05/25	Rīgas maratons 2025	42.195	3:56:24	0	144	05:36 10.71 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	Skrējiens	20.04	2:00:30	1004	153	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/05/25	RIMI RIGA MARATONS 2025	10	1:03:21	0	131	06:20 9.47 km/h
18/05/25	Mans pirmais maratons/ RIMI Rīgas Maratons	42.57	4:25:05	0		06:13 9.64 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Cool down (Rimi maratons 10k)	3.7	22:33	15	131	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/25	Rimi Rigas maratons(10k) PB	10.1	34:13	35	183	03:23 17.71 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
18/05/25	Warm up	5.13	29:46	15	131	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/25	Skrējiens	8	1:01:07	0	125	07:38 7.85 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Evening Run	12.24	1:22:13	10	161	06:43 8.93 km/h
18/05/25	Ja man būtu tā naudiņa, kas guļ jūras dibenā	6.08	34:24	13	134	05:39 10.60 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgas Maratons 2025 (pusmaratons)	21.09	1:31:56	0		04:21 13.76 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Rīgas RIMI maratons, 6km, +13C, lietus	6	39:51	21	168	06:38 9.03 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Rīgas maratons. Lietus +10	42.3	4:36:15	110	135	06:31 9.19 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	Evening Run	9.34	46:00	10	145	04:55 12.18 km/h	ir
18/05/25	KomVol2	16.06	1:22:09	0	164	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Rimi Rīgas maratons - 6 km, kopā ar skolēniem.	5.8	33:14	0	133	05:43 10.47 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgas maratons - beidzot pozitīvas emocijas Rīgā!	42.195	3:02:35	133	167	04:19 13.87 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Iesildīšanās.	5	29:41	0	125	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Afternoon Run	4	29:41	0	155	07:25 8.09 km/h
18/05/25	Skrējiens	16.04	1:10:21	0		04:23 13.68 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgas maratons	21.34	1:49:58	100	184	05:09 11.64 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
18/05/25	Sesinieks	6.48	42:56	0	126	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Rīga Rimi Marathon 5.8km	5.82	43:19	0	165	07:26 8.06 km/h		sacensības
18/05/25	Rīgas Rimi maratons, Pusmaratona distance, ar lietu,apmācies 12 grādi	21.07	2:08:18	111	158	06:05 9.85 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Pēc ballītes Bigauņciemā.	5.06	31:01	0		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Rimi Rīga Maratons HM	21.3	1:19:07	63		03:42 16.15 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
18/05/25	Warm up Run	3.01	14:27	4	149	04:48 12.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/25	RM2025 21km	21.1	1:44:50	0		04:58 12.08 km/h	ir	sacensības
18/05/25	Par sevi	42.6	3:56:11	0		05:32 10.82 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas maratons 2025	21.1	1:44:57	45	165	04:58 12.06 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
18/05/25	Afternoon Run	2.9	20:57	2		07:13 8.31 km/h
18/05/25	Afternoon Run	10.02	50:08	54	136	05:00 11.99 km/h	ir
18/05/25	Rīgas Rimi maratons - pusmaratona distance	21.24	2:32:04	0	145	07:09 8.38 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
18/05/25	Rimi Riga marathon 2025(5.8km distance)	5.8	28:47	0		04:57 12.09 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Rimi Riga Marathon 21km	21.42	2:00:50	110	176	05:38 10.64 km/h
18/05/25	Morning Run	0.51	05:11	0	139	10:09 5.90 km/h
18/05/25	M12 Lietus patīk man	42.95	3:48:34	0		05:19 11.27 km/h	ir
18/05/25	Scenic route	12.36	2:18:48	0		11:13 5.34 km/h
18/05/25	Brālīša vārda diena, pļutārs un sub-90	7	41:38	0		05:56 10.09 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgas Maratons	42.195	3:10:26	150	159	04:30 13.29 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/05/25	RRM 10km ar ratiem	10.15	48:54	49		04:49 12.45 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Lunch Trail Run	20.01	2:50:32	1332	140	08:31 7.04 km/h	ir
18/05/25	Afternoon Run	5.8	29:34	26		05:05 11.77 km/h
18/05/25	Val d'Aran v0.48 (RRM TT3h + iesild.)	43.6	3:03:54	0		04:13 14.23 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
18/05/25	Утренний забег	21.53	2:27:50	57	152	06:51 8.74 km/h
18/05/25	Afternoon Run	14.1	1:16:56	55		05:27 11.00 km/h	ir
18/05/25	39 - mini iesildīšanās	0.64	04:40	0		07:17 8.23 km/h	ir	asfalts
18/05/25	Afternoon Run	3.25	25:37	6	144	07:52 7.61 km/h
18/05/25	Meitas atbalsta skrējiens un otra šodienas medaļa????	6.08	47:01	28	140	07:43 7.76 km/h	ir
18/05/25	Afternoon Run	3.09	21:21	20	144	06:54 8.68 km/h	ir
18/05/25	Rīgas maratona 10 km	10.09	39:36	40	145	03:55 15.29 km/h	ir
18/05/25	Afternoon Run	0.67	04:48	0		07:09 8.38 km/h
18/05/25	Rimi Riga 6km	5.82	36:22	26	159	06:14 9.60 km/h
18/05/25	Afternoon Run	5.88	36:34	124	122	06:13 9.65 km/h	ir
18/05/25	Uz un no	7.7	47:02	0	139	06:06 9.82 km/h	ir
18/05/25	tren.	14	1:19:00	0		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Kad par 15 min nokavē startu...	21.46	1:55:26	0	149	05:22 11.15 km/h	ir	sacensības
18/05/25	Afternoon Run	0.51	03:29	0	129	06:49 8.78 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas maratons	10	50:28	0	152	05:02 11.89 km/h	ir	sacensības
18/05/25	...................	42.42	2:56:05	0	146	04:09 14.45 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/05/25	...................	0.86	04:58	0	122	05:46 10.39 km/h	ir
18/05/25	I have been thinking of moving out for some time now. There is a line of ants going to a trick-or-tr	42.55	4:02:04	128	165	05:41 10.55 km/h	ir
18/05/25	Rīgas maratons (+10)	42.41	3:45:35	696	171	05:19 11.28 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Afternoon Run	10.03	1:05:21	4	142	06:30 9.21 km/h
18/05/25	Lunch Run	19.02	2:11:09	20	141	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Rīgas maratons 2025	42.52	4:45:35	0		06:42 8.93 km/h	ir
18/05/25	2km iesildīšanās+3km tempiņā+atsildīšanās	5.6	32:31	21	150	05:48 10.33 km/h	ir	asfalts
18/05/25	40 - RRM 10km	10.16	58:41	0		05:46 10.39 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Afternoon Run	6.02	36:54	12	135	06:07 9.79 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	2.04	12:45	5	114	06:15 9.60 km/h
18/05/25	Vilties bėgimas 2025	10	41:22	26	166	04:08 14.50 km/h		sacensības
18/05/25	Lunch Run	10.12	46:02	36	167	04:32 13.19 km/h	ir
18/05/25	SST	15.75	1:49:41	229	129	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,takas
18/05/25	Iesildīšanās	0.57	03:39	4	132	06:24 9.37 km/h	ir	asfalts
18/05/25	Rimi Rīgas pusmaratons	21.87	2:18:47	63	162	06:20 9.46 km/h	ir
18/05/25	Lunch Run	10.2	55:50	28	176	05:28 10.96 km/h
18/05/25	Pusīte ????	21.23	1:16:25	64	161	03:35 16.67 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	3.58	23:35	5	103	06:35 9.11 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	0.63	04:31	1	107	07:10 8.37 km/h	ir
18/05/25	Bernāti 15	15.5	1:50:29	394	134	07:07 8.42 km/h	ir
18/05/25	RRM 10km	10.14	38:23	45	177	03:47 15.85 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.3	1:33:17	63		04:22 13.70 km/h
18/05/25	Lunch Run	10.11	50:03	32	154	04:57 12.12 km/h	ir
18/05/25	Rīga marathon	42.57	3:03:30	123	168	04:18 13.92 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	1.74	10:39	4	134	06:07 9.80 km/h	ir
18/05/25	Skrējiens	6.78	45:34	30		06:43 8.93 km/h	ir	asfalts
18/05/25	Rimi Riga half marathon done (VO2 max 61)	21.29	1:25:07	66	123	03:59 15.01 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Rimi Rīgas pusmaratons	21.33	2:12:13	61	178	06:11 9.68 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	1.17	07:36	4	150	06:29 9.24 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	42.53	5:04:40	143	150	07:09 8.38 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	42.68	4:22:51	116	166	06:09 9.74 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	1.04	06:57	0	150	06:40 8.98 km/h	ir
18/05/25	Mežciems	6.01	39:14	3	168	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
18/05/25	rajons	17.44	1:24:14	16	149	04:49 12.42 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	16.58	1:33:26	17		05:38 10.65 km/h	ir
18/05/25	st.	15	1:30:00	0		06:00 10.00 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas maratons	42.9	4:30:08	114	142	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,maratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Rimi Riga Marathon 2025	42.76	4:34:25	139	155	06:25 9.35 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	CD	2.57	13:07	18	130	05:06 11.76 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	43.26	4:40:48	277	151	06:29 9.24 km/h	ir
18/05/25	... Kad izlaid RRM, bet cross country race pēdējā brīdī atceļ dēļ ????️	10.21	53:32	25	143	05:14 11.44 km/h	ir
18/05/25	Mans pirmais maratons	42.65	3:33:39	144	157	05:00 11.98 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	Rīga skrien.	32.13	3:27:47	267		06:28 9.28 km/h
18/05/25	Lunch Run	1.07	08:34	3	145	08:00 7.49 km/h
18/05/25	Rimi Rīga Maratons	21.4	2:14:22	50	178	06:16 9.56 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.52	2:11:06	65	162	06:05 9.85 km/h	ir
18/05/25	TT pusmaratonā uz 1️⃣ un 4️⃣5️⃣ ????	21.39	1:44:25	60	150	04:52 12.29 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Atsildīšanās ????	2.8	15:09	19	139	05:24 11.09 km/h
18/05/25	Iesildīšanās.	2.57	15:10	13	132	05:54 10.17 km/h
18/05/25	Утренний забег	21.32	2:12:42	72	170	06:13 9.64 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.33	2:21:40	155	164	06:38 9.03 km/h	ir
18/05/25	Morning Trail Run	42.67	3:44:22	127	126	05:15 11.41 km/h	ir
18/05/25	Morning Run (-2)	21.38	1:53:17	65	168	05:17 11.32 km/h	ir	pusmaratons
18/05/25	Day 138	6.79	41:32	3	142	06:07 9.81 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	42.84	3:46:48	137		05:17 11.33 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas maratons 2025	42.61	3:56:34	127	167	05:33 10.81 km/h	ir	maratons
18/05/25	Morning Run	42.67	3:25:32	532		04:49 12.46 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas Maratons	42.46	2:46:50	124		03:55 15.27 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	Morning Run	21.48	2:00:29	53		05:36 10.70 km/h
18/05/25	Morning Run	16.96	1:49:47	104	129	06:28 9.27 km/h	ir
18/05/25	Izskrienot Rimi Rīgas maratonā pusmaratona distanci	21.41	1:45:15	58	156	04:54 12.21 km/h	ir
18/05/25	Rimī Rīgas Maratons	21.34	1:57:42	62	132	05:30 10.88 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas maratons TT 2:00:00	21.36	1:58:49	63	142	05:33 10.79 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.24	1:59:47	39	181	05:38 10.64 km/h	ir
18/05/25	Утренний забег	42.68	4:02:01	132	130	05:40 10.58 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.48	1:49:01	48	157	05:04 11.82 km/h
18/05/25	Morning Run	8.03	51:02	16	145	06:21 9.44 km/h
18/05/25	Morning Run	21.31	1:40:52	58	165	04:43 12.68 km/h
18/05/25	Morning Run	21.35	1:43:00	54	162	04:49 12.44 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.35	1:45:04	61	183	04:55 12.19 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas maratons	42.58	3:22:19	144	144	04:45 12.63 km/h
18/05/25	Morning Run	1.19	09:26	4	110	07:55 7.57 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas 1/2 maratons	21.32	1:40:20	63	159	04:42 12.75 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	42.57	3:00:41	140	130	04:14 14.14 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	0.81	03:50	2	122	04:43 12.68 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgas maratons	42.55	3:39:39	130	148	05:09 11.62 km/h	ir
18/05/25	7.o5 TT 3h 15 kā aptiekā	42.63	3:13:21	164	123	04:32 13.23 km/h	ir	treniņš,maratons,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana,rīta rosme,brīvdienu,garais
18/05/25	Morning Run	21.28	1:29:53	58	157	04:13 14.21 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.1	1:38:17	168	161	04:39 12.88 km/h	ir	sacensības
18/05/25	Morning Run	21.28	1:34:37	80	159	04:26 13.49 km/h
18/05/25	Labrīt! ????️	10.21	1:10:50	129	153	06:56 8.65 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgā marathon 25	42.196	3:23:56	122	174	04:49 12.41 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	Morning Run	21.28	1:27:28	54	187	04:06 14.60 km/h	ir
18/05/25	Rīts ar Alīnu	3	17:16	0	131	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
18/05/25	35. Rimi Rīgas maratons; TT	42.195	2:51:57	125	166	04:04 14.72 km/h	ir	maratons,sacensības,tempa turēšana
18/05/25	Morning Run,Rimi Riga Marathon	42.55	3:03:13	126	165	04:18 13.93 km/h	ir
18/05/25	Tas nav Rīgas maratons	7.51	43:34	36		05:48 10.34 km/h	ir
18/05/25	Svētdienas rīts bez steigas	16.51	1:32:22	54	124	05:35 10.72 km/h	ir	asfalts
18/05/25	Morning Run	7.34	43:37	7	132	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Morning Run	12.03	1:10:32	41	100	05:51 10.23 km/h	ir
18/05/25	60.	7.3		0	103	km/h	ir
18/05/25	Morning Run	1.29	06:55	1	150	05:21 11.19 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	1.68	10:57	8	142	06:31 9.21 km/h
18/05/25	rita	6.38		19	93	km/h	ir	treniņš,takas
18/05/25	WU	2.65	12:04	11	126	04:33 13.18 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	1.45	07:27	2	147	05:08 11.68 km/h	ir
18/05/25	Утренний забег	1.21	06:29	3	135	05:21 11.20 km/h	ir
17/05/25	Depo	10.25	48:27	44	156	04:43 12.69 km/h	ir
17/05/25	Pa pilsētu	3		0		km/h	ir
17/05/25	pa mežu	16	1:52:00	0	150	07:00 8.57 km/h		takas
17/05/25	warmup cooldown dimond hills	15	1:25:21	0	133	05:41 10.54 km/h	ir
17/05/25	5k Dimond hilly loop tempo	5	21:38	0	159	04:19 13.87 km/h	ir
17/05/25	Skrējiens	8.01	46:07	0	132	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Skrējiens	14.36	1:45:27	108	141	07:20 8.17 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Jūdze Rimi maratons	1.6	07:20	0		04:35 13.09 km/h	ir	sacensības,asfalts
17/05/25	ies	2.2	14:00	0		06:21 9.43 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Treniņš	5.92	50:57	0		08:36 6.97 km/h
17/05/25	Easy 20min	3.82	23:55	0	117	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Morning Badminton ????	0.01	21:21	0	148	35:35:00 0.03 km/h	ir
17/05/25	Lunch Badminton ????	0.06	2:18:35	0	97	38:29:43 0.03 km/h	ir
17/05/25	Badminton ???? Cēsu meistarības 5. kārta	0.17	53:07	0	136	5:12:27 0.19 km/h	ir
17/05/25	Shakeout run ar čempioni	5.04	32:26	0		06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Skrējiens	11.1	57:50	10	151	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Slapjš, smaržīgs vakars	9.04	1:00:04	0	143	06:38 9.03 km/h	ir
17/05/25	Skrējiens	36.02	3:00:00	365	152	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,takas
17/05/25	GSR	5.19	33:01	0		06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Lenais	6.02	35:45	9	126	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	M30	3	28:09	0	115	09:23 6.39 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Tempa treniņš	8.56	40:00	0		04:40 12.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Iesild./atsild.	4.13	25:00	0		06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	paskrienam	13.02	1:23:15	22	132	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Scenic route	10.11	1:47:33	0		10:38 5.64 km/h
17/05/25	Scenic route	12.27	2:07:54	0		10:25 5.76 km/h
17/05/25	Evening Run	11.06	1:03:28	15	142	05:44 10.46 km/h	ir
17/05/25	Val d'Aran v0.47 (Garais Cēsīs)	28	2:31:23	930		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
17/05/25	Evening Run	3.45	16:53	3	127	04:53 12.26 km/h
17/05/25	KomVol1	16.17	1:29:54	112	157	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Afternoon Run	4.56	29:44	9	157	06:31 9.20 km/h	ir
17/05/25	Uz darbu	2.5	13:59	10	143	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Evening Run	5	25:14	8	125	05:02 11.89 km/h	ir
17/05/25	Evening Run	10.67	1:12:58	512		06:50 8.77 km/h
17/05/25	Afternoon Run	14.37	1:14:18	11	147	05:10 11.60 km/h	ir
17/05/25	rāmi lēnām, līdz savilka ikru	5.6	36:20	39	139	06:29 9.25 km/h	ir
17/05/25	Afternoon Run	20.12	1:50:17	46	140	05:28 10.95 km/h	ir
17/05/25	Afternoon Run	15.16	1:40:37	143	150	06:38 9.04 km/h	ir
17/05/25	...................	4.45	20:23	0	123	04:34 13.10 km/h	ir
17/05/25	Rīts, +4	15.31	1:30:02	100		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/05/25	11:31	7	46:31	33	153	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Bernāti - Jūrmalciems	21.92	2:21:03	204	132	06:26 9.32 km/h	ir	takas,koptreniņš
17/05/25	rajons	17.45	1:26:40	22	137	04:57 12.08 km/h	ir
17/05/25	Ielas	12.25	1:13:07	67	134	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Afternoon Run	10.18	1:07:08	72		06:35 9.10 km/h
17/05/25	Helsinku pusmaratons	21.28	1:41:17	130	180	04:45 12.61 km/h	ir
17/05/25	Afternoon Run	12.4	1:21:13	24	139	06:32 9.16 km/h
17/05/25	Afternoon Run	5.06	38:52	11	145	07:40 7.81 km/h
17/05/25	expo	11.51	50:09	57	137	04:21 13.77 km/h	ir
17/05/25	Rīt uzskries pusīti bez ambīcijām uz PB????, jo tam vajag nopietnākus treninus utt. ????	9.22	43:56	14	119	04:45 12.59 km/h	ir
17/05/25	morning run, 5x150m at 3:30min/km R2min	6.14	30:14	0	118	04:55 12.19 km/h	ir
17/05/25	Lunch Run	5.3	34:21	83	134	06:28 9.26 km/h	ir
17/05/25	Lunch Run	7.05	35:15	3	137	05:00 12.00 km/h
17/05/25	Pirms ballītes tusiņš ????????????	16.01	1:32:24	53	134	05:46 10.40 km/h
17/05/25	Morning Run	3.42	17:07	22	126	05:00 11.99 km/h	ir
17/05/25	Skrējiens	11.37	59:37	0		05:14 11.44 km/h	ir
17/05/25	Helsinku maratons 2025 ????????????????????????	42.55	3:32:38	258	160	04:59 12.01 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
17/05/25	Утренний забег	4.49	30:23	8	144	06:46 8.87 km/h	ir
17/05/25	Lunch Run	11.66	1:08:40	28	129	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
17/05/25	"Lai veicas!"	7.6	43:03	0	128	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Lunch Run	1.64	05:22	6	119	03:16 18.34 km/h	ir
17/05/25	Day 137	15.06	1:33:35	48	142	06:12 9.66 km/h	ir
17/05/25	Morning Trail Run	14.19	2:35:54	1709	150	10:59 5.46 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	16.01	1:32:36	19		05:47 10.37 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	6.1	39:31	7	132	06:28 9.26 km/h	ir
17/05/25	Warm up for RRM tomorrow	4.19	21:56	17	118	05:14 11.46 km/h	ir
17/05/25	Lunch Run	1.7	10:00	3	128	05:52 10.20 km/h	ir
17/05/25	Rimi Rīgas maratons	1.66	06:39	6	169	04:00 14.98 km/h	ir	sacensības,asfalts
17/05/25	st.	10	49:18	0		04:55 12.17 km/h
17/05/25	Skrējiens	7.17	41:20	0		05:45 10.41 km/h	ir
17/05/25	Skrējiens	7	34:30	0		04:55 12.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	8.47 Lemūrs rīt priecēs maratonistus	19	1:31:14	54	106	04:48 12.50 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīta rosme,brīvdienu
17/05/25	Morning Run	6.11	43:59	8	146	07:11 8.33 km/h	ir
17/05/25	Pa laukiem, jauns maršrūts (Pakuļu c.).	8.21	46:45	0		05:41 10.54 km/h		treniņš
17/05/25	Morning Run	5.85	30:13	7		05:09 11.62 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	7.7	1:00:41	0	156	07:52 7.61 km/h	ir
17/05/25	Warm-up	3.19	17:58	15	123	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Ziema	8.06	49:19	0		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
17/05/25	59.	11.31		0	116	km/h	ir
17/05/25	Morning Run	6.59	38:11	38	134	05:47 10.36 km/h
17/05/25	Morning Run	5.03	33:09	8	148	06:35 9.10 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	6.87	45:42	7	151	06:39 9.02 km/h
17/05/25	Morning Run	4.32	25:03	19		05:47 10.35 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	6	37:22	23	133	06:13 9.63 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	5.31	28:24	8	115	05:20 11.22 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	16.01	1:18:40	55	119	04:54 12.21 km/h	ir
17/05/25	E-run + strides HR152	5.4	30:37	0	152	05:40 10.58 km/h	ir
17/05/25	Agts rīts nepagaidurezervesvariants	4.02	27:03	0		06:43 8.92 km/h
17/05/25	Morning Run	5.71	33:18	33	129	05:49 10.29 km/h
17/05/25	Morning Run	8.8	51:16	38	143	05:49 10.30 km/h
17/05/25	Rīts, Liepsalu aplis	7.31	40:34	25	116	05:32 10.81 km/h	ir	asfalts
17/05/25	rita	8.02		12	96	km/h	ir	treniņš,takas
16/05/25	Morning Run	12.04	51:00	0	153	04:14 14.16 km/h
16/05/25	ciet.	6	36:01	0		06:00 10.00 km/h	ir
16/05/25	Evening Run	3.27	21:14	17	137	06:29 9.24 km/h
16/05/25	Vakara +5	8.12	44:42	0	150	05:30 10.90 km/h	ir
16/05/25	P 45min	6.56	45:10	55	149	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,takas
16/05/25	Skrējiens	4.11	23:50	0	120	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Skrējiens	12.01	1:05:18	0	125	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Kā vasarā	13.6	1:34:35	21		06:57 8.63 km/h	ir	takas,asfalts
16/05/25	Aplītis	5.09	39:31	10	148	07:45 7.73 km/h	ir
16/05/25	Vāveru rīts	11.34	1:05:00	28		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
16/05/25	Parāds	7.92	48:53	0	146	06:10 9.72 km/h	ir
16/05/25	V-celiņi	8.4	52:30	0	126	06:15 9.60 km/h	ir
16/05/25	Vāveru rīts #11.20	13.05	1:15:20	0	127	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/05/25	Marupes road Running	16.12	1:23:21	29	130	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Pulsa treniņš	10.33	1:00:00	0		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Scenic route	20.58	3:50:42	0		11:12 5.35 km/h
16/05/25	Val d'Aran v0.46 (Kalnu atkārtojumi)	17	1:21:28	540		04:47 12.52 km/h	ir	treniņš,takas
16/05/25	Skrējiens	8	51:44	17		06:28 9.28 km/h	ir	asfalts
16/05/25	Barselona, Gava	6.25	44:59	18	165	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Pilsēta	7	37:47	49	144	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Evening Run	15.52	1:19:03	65	151	05:05 11.78 km/h	ir
16/05/25	rāmi lēnām	5.55	36:03	24	138	06:29 9.24 km/h	ir
16/05/25	Šventinis bėgimas „Kuršėnams 462“	10	42:24	0		04:14 14.15 km/h		sacensības
16/05/25	Šis bija traki! #12./#200.	42.21	5:05:35	853	124	07:14 8.29 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
16/05/25	Baseins.	0.7	30:00	0		42:51 1.40 km/h
16/05/25	Velo. Ziepniekkalna mežs. Bišumuiža. Lietus.+6	31	2:14:11	40		04:19 13.86 km/h
16/05/25	Skola - Ulbroka	7.09	39:19	22	153	05:32 10.82 km/h	ir
16/05/25	check	16.66	1:22:24	36	132	04:56 12.13 km/h	ir
16/05/25	Laser tag	3.59	1:55:01	17	97	32:02 1.87 km/h
16/05/25	morning run	4.34	23:56	0	109	05:30 10.88 km/h	ir
16/05/25	Jūrmalas skrējiens.	6.84	59:37	509		08:42 6.88 km/h
16/05/25	FS: Atspiešanās/2min.: 70x, Prese/2min.: 74x, Kross 3000m: 13:08	3	13:08	17	185	04:22 13.71 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Вечерний забег	5.33	42:16	5	130	07:55 7.57 km/h
16/05/25	Evening Run	8.61	41:02	9	120	04:45 12.59 km/h	ir
16/05/25	Pa pilsētu	5		21		km/h	ir
16/05/25	W16R48 - 2km + 3x100/100+500m	3.63	21:29	17	137	05:55 10.14 km/h	ir
16/05/25	#64 Trīsreiz Vilkacis	10.34	1:30:14	549	166	08:43 6.88 km/h	ir
16/05/25	Poetry is a mystic, sensuous mathematics of fire, smoke-stacks, waffles, pansies, people, and purple	6.82	37:44	28	143	05:31 10.84 km/h	ir
16/05/25	Viegli pirms Rimi 5.8km skrejiena	1.51	11:08	0	146	07:22 8.14 km/h		treniņš
16/05/25	VS 50' ar 5x100	9.61	50:08	16	131	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Afternoon Run	18.01	1:26:31	234	134	04:48 12.49 km/h	ir
16/05/25	Evening Run	12.04	1:06:39	22	133	05:32 10.84 km/h	ir
16/05/25	Skrējiens	5	33:02	6	126	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Трейлраннинг (вечер)	10	52:21	44	131	05:14 11.46 km/h	ir
16/05/25	Skrējiens	8.79	38:25	0		04:22 13.73 km/h	ir
16/05/25	I pēc darba, i pēc lietus	11.2	1:06:43	58	147	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Evening Run	10.05	56:15	7	131	05:35 10.72 km/h	ir
16/05/25	Around the BAT	4.01	22:58	0		05:43 10.48 km/h	ir
16/05/25	Evening Run	2	12:33	0	142	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Afternoon Trail Run	7.45	51:15	84	142	06:52 8.72 km/h
16/05/25	Afternoon Run	12.03	1:19:52	6	143	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Vakars pēc lietus	12	1:09:02	0	139	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/05/25	Afternoon Run	7.01	38:26	26	135	05:28 10.94 km/h	ir
16/05/25	Afternoon Run ????	5.03	27:55	24	152	05:33 10.81 km/h
16/05/25	Afternoon Run	2.07	14:20	4		06:55 8.67 km/h	ir
16/05/25	TSK Sprīdītis #5, Augstkalne	2.89	14:22	8		04:58 12.07 km/h	ir
16/05/25	Sprīdīša sprints	2.88	17:38	19	142	06:07 9.80 km/h	ir
16/05/25	Atsildīšanās	2.08	14:20	3	146	06:53 8.71 km/h	ir
16/05/25	Day 136	6.89	38:48	16	139	05:37 10.65 km/h	ir
16/05/25	...................	7.3	31:50	0	134	04:21 13.76 km/h	ir
16/05/25	...................	8.61	38:27	0	156	04:27 13.44 km/h	ir
16/05/25	Atsildīšanās	1	10:22	0	113	10:22 5.79 km/h	ir	treniņš
16/05/25	10x100m caur 100m	2	15:07	0	135	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Afternoon Run	4.22	32:43	98	152	07:45 7.74 km/h	ir
16/05/25	Piektdienis	4.32	33:23	104	116	07:43 7.76 km/h	ir
16/05/25	Afternoon Run	0.69	04:24	11		06:22 9.41 km/h	ir
16/05/25	Iesildīšanās	1	10:20	0	110	10:20 5.81 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Afternoon Run	6.38	35:35	8		05:34 10.76 km/h
16/05/25	Afternoon Run	6.36	35:02	31	140	05:30 10.89 km/h
16/05/25	Afternoon Run	2.56	13:53	5	115	05:25 11.06 km/h	ir
16/05/25	Afternoon Run, Pa ceļam 2x400m R 2.00min	4.81	23:15	2	135	04:50 12.41 km/h	ir
16/05/25	14:23 Ziedoņdārzs(+8)	5	29:51	0		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Cool down Run	3	16:03	15	133	05:21 11.21 km/h	ir
16/05/25	Tempo Run 2K	2.01	06:50	7	169	03:23 17.65 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
16/05/25	Warm up Run	3.01	15:04	11	133	05:00 11.99 km/h	ir
16/05/25	Tempo Run	2.01	06:53	9	164	03:25 17.52 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
16/05/25	Rain and mud	10.02	1:00:51	12		06:04 9.88 km/h	ir
16/05/25	Morning Run	9.61	1:03:08	44	147	06:34 9.13 km/h
16/05/25

VSK Noskrien

Mani skrējieni