Mani skrējieni

Skrējieni: 9036 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Am	Pulss	Temps	Apavi
27/03/25	Morning Run	8.79	53:08	44	146	06:02 9.93 km/h
26/03/25	Carrera nocturna	10.01	55:30	41	130	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Night Run	6.13	30:02	7	140	04:53 12.25 km/h	ir
26/03/25	12,12 km	12.12	1:07:19	17	133	05:33 10.80 km/h	ir
26/03/25	TAKU pa tumsu MALDIS un kāju lauzis	10.47	1:06:32	214		06:21 9.44 km/h
26/03/25	Puerto de la Cruz	7.73	59:10	166	134	07:39 7.84 km/h	ir
26/03/25	pa mežu	10	1:10:00	0	145	07:00 8.57 km/h		takas
26/03/25	Evening Run	4.92	43:59	13	138	08:56 6.71 km/h	ir
26/03/25	...................	5.04	21:46	0	129	04:19 13.89 km/h	ir
26/03/25	Serviss un daži intervāli stadionā	13.55	1:18:10	0	146	05:46 10.40 km/h	ir
26/03/25	444/500	20.41	1:45:15	75	125	05:09 11.64 km/h	ir
26/03/25	Stretch and Balance ????	3.27	37:59	1	93	11:36 5.17 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	7.62	50:02	8	130	06:33 9.14 km/h	ir
26/03/25	Skrējiens	7.28	35:05	0		04:49 12.45 km/h	ir
26/03/25	Evening veikal Run	5.28	28:12	3	136	05:20 11.23 km/h
26/03/25	Evening Run	7.3	35:32	16	115	04:52 12.33 km/h	ir
26/03/25	Krustpils	2.66	14:45	0		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Jēkabpils	2.67	14:51	0		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Vakara +5 Z 4 puse ar lietu	13.52	1:30:28	68	156	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/03/25	Satumst	12.27	1:08:32	0		05:35 10.74 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	11.04	55:00	4	156	04:58 12.04 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	3.24	20:56	2	120	06:27 9.29 km/h	ir
26/03/25	Вечерний забег	20.5	1:44:21	51	132	05:05 11.79 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	0.03	00:16	0	107	08:53 6.75 km/h	ir
26/03/25	Koptreniņš NR. 9	5.31	47:38	57	133	08:58 6.69 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	14.52	1:17:18	70		05:19 11.27 km/h
26/03/25	Evening Run	14.05	1:08:10	28		04:51 12.37 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	8.35	52:13	9	129	06:15 9.59 km/h
26/03/25	30 min Race 2️⃣	8.21	29:53	8	174	03:38 16.48 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
26/03/25	Warm up Run	3.01	16:15	5	140	05:23 11.11 km/h	ir
26/03/25	Easy Run	10	49:36	9	136	04:57 12.10 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	15.01	1:23:45	48	153	05:34 10.75 km/h
26/03/25	30m	5.8	27:40	0		04:46 12.58 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	10.29	52:07	4		05:03 11.85 km/h
26/03/25	Evening Run	5.59	42:00	2	149	07:30 7.99 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	10.42	52:42	23	142	05:03 11.86 km/h
26/03/25	Evening Run	7.47	57:04	89	127	07:38 7.85 km/h
26/03/25	Evening Run	12.32	1:05:00	37	140	05:16 11.37 km/h	ir
26/03/25	Skrējiens	12.5	58:46	0		04:42 12.76 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	18.01	1:14:27	204	149	04:08 14.51 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	5.7	44:25	9	145	07:47 7.70 km/h
26/03/25	Afternoon Run	8.03	48:33	45	144	06:02 9.92 km/h
26/03/25	Evening Run	8.26	50:08	23	146	06:04 9.89 km/h
26/03/25	KomVol5	10.47	55:04	138	153	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Afternoon Run	13.2	1:13:37	79	136	05:34 10.76 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	7.46	47:32	16	151	06:22 9.42 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	7.53	1:11:10	14	142	09:27 6.35 km/h	ir
26/03/25	Day 85	6.88	41:11	18	141	05:59 10.02 km/h	ir
26/03/25	Asfalts	21.6	1:49:23	0		05:03 11.85 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	10.05	49:13	17	122	04:53 12.25 km/h	ir
26/03/25	Finiša gabaliņš.	7.86	1:01:52	167	131	07:52 7.62 km/h	ir	treniņš,takas
26/03/25	Afternoon Run	11	1:12:30	10	123	06:35 9.10 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	14.51	1:17:30	70	138	05:20 11.23 km/h
26/03/25	Afternoon Long Run, marathon pace, Garais maratona tempā 2LT laktāta zonā	24.01	1:43:59	23	157	04:19 13.85 km/h	ir
26/03/25	ST apakšstacija	5.04	30:31	13	178	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Vakara skrējiens.	9	48:54	104	135	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Afternoon Run	14.01	1:19:36	14		05:40 10.56 km/h	ir
26/03/25	Pa pilsētu	10.47		48		km/h	ir
26/03/25	Mārupīte ātri lēni x4 + I/A	8.8	51:00	0		05:47 10.35 km/h	ir
26/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	10.01	55:59	60	123	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Afternoon Trail Run(dzenam riepu)	10.01	57:05	128	133	05:42 10.52 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	8.43	44:50	8	126	05:19 11.28 km/h
26/03/25	Afternoon Trail Run	7.38	48:47	11	167	06:36 9.08 km/h	ir
26/03/25	Mežciems	7.01	49:58	38	167	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
26/03/25	#43 Mazais - 1h	9.12	1:00:00	13	155	06:34 9.12 km/h	ir
26/03/25	Base run/ maintance	9.21	43:39	20	114	04:44 12.66 km/h	ir
26/03/25	E-run HR158??	8.12	45:15	17		05:34 10.77 km/h	ir
26/03/25	Morning Run	6.23	30:57	17	134	04:58 12.08 km/h	ir
26/03/25	st.	10	53:41	0		05:22 11.18 km/h
26/03/25	Ceturtdienas darbiņi	15.01	1:09:09	24	115	04:36 13.02 km/h	ir
26/03/25	Lunch Run	5.22	32:05	26	138	06:08 9.76 km/h
26/03/25	Agrais rīts Rīgas otrā galā.	18.45	1:46:02	0	123	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Pa grantinieku (slapjš, bet izlaipot var)	9.24	51:18	25	126	05:33 10.81 km/h	ir	asfalts
26/03/25	Morning Run	6.37	40:30	27		06:21 9.44 km/h
26/03/25	Morning Run	6	40:30	2	134	06:45 8.89 km/h	ir
26/03/25	Norvēģu 4nieks	11.38	1:00:31	41	146	05:19 11.28 km/h	ir
26/03/25	Rīts	9	48:47	0	137	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Morning Run	2.47	14:46	0	148	05:58 10.04 km/h	ir
26/03/25	Darbiņi ????	14.01	1:09:48	29	143	04:58 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Rīta drosme.	11.3	55:55	5	141	04:56 12.13 km/h	ir
26/03/25	29.Sharjah	6.06		0	119	km/h	ir
26/03/25	rita	7.54		8	117	km/h	ir	treniņš,takas
26/03/25	Mierīgais	10.01	1:02:16	0	136	06:13 9.65 km/h	ir
26/03/25	Morning Run	13.25	1:09:46	49	114	05:15 11.40 km/h	ir
26/03/25	Night Run	31.04	2:25:30	155	133	04:41 12.80 km/h	ir
25/03/25	Vilaflor	8.77	1:32:55	514	145	10:35 5.66 km/h	ir
25/03/25	Skrējiens	6.1	33:03	17	113	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Aplītis pa Jūrmalu	5.04	38:09	15	148	07:34 7.93 km/h	ir
25/03/25	nav daudz laika bet jaamegina	12.04	57:35	0	140	04:46 12.55 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Vakara skrējiens	12	1:04:55	0	139	05:24 11.09 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	12.27	1:24:57	138	140	06:55 8.67 km/h	ir
25/03/25	20 pa bruği	10.2	1:02:33	0		06:07 9.78 km/h	ir
25/03/25	Veloceliņš	13.15	1:16:47	0	149	05:50 10.28 km/h	ir
25/03/25	Pilsēta	8	44:53	20	144	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Evening Run	9.95	50:23	42	115	05:03 11.85 km/h	ir
25/03/25	V-celiņi, B-trase	13.5	1:21:10	0	138	06:00 9.98 km/h	ir
25/03/25	Hanteles	2.72	41:39	0		15:18 3.92 km/h
25/03/25	Carrera de noche	13.2	1:15:17	53	124	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
25/03/25	uz māju no darba	3.4	19:20	0		05:41 10.55 km/h	ir
25/03/25	Septinieks, 2 zonā - 87%	7	46:00	0	130	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš
25/03/25	13,13 km	13.13	1:10:34	12	144	05:22 11.16 km/h	ir
25/03/25	...................	3.33	15:00	0	130	04:30 13.32 km/h	ir
25/03/25	...................	12.26	56:43	0	133	04:37 12.97 km/h	ir
25/03/25	Kt Jānim 47	10.1	58:15	22	127	05:46 10.40 km/h	ir
25/03/25	Vakara +5 DR 8/14 ar nelielu lietu	8.67	58:11	46	149	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/03/25	4km+4×200/200+skrējienpastaiga	8.1	55:10	35	150	06:48 8.81 km/h	ir
25/03/25	Вечерний забег	7.31	47:55	23	110	06:33 9.15 km/h	ir
25/03/25	Daugavpils Runners	9.8	1:04:41	27	147	06:36 9.09 km/h	ir
25/03/25	Evening recovery Run	8	44:11	12	121	05:31 10.86 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	12.02	1:20:13	45	135	06:40 8.99 km/h
25/03/25	Afternoon Run	16.33	1:13:59	134	131	04:31 13.24 km/h	ir
25/03/25	Evening easy Run	7.3	47:15	16	127	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
25/03/25	Evening Run	10.21	51:49	11	119	05:04 11.82 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	12.12	1:19:36	20	154	06:34 9.14 km/h
25/03/25	Evening Run	13.31	1:11:00	65		05:20 11.25 km/h
25/03/25	Evening Run	9.78	47:13	7	137	04:49 12.43 km/h
25/03/25	Evening Run	10.6	57:10	24	155	05:23 11.13 km/h	ir
25/03/25	VS 45'	7.73	43:27	10	125	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Skrējiens	11.77	56:00	0		04:45 12.61 km/h	ir
25/03/25	Ārlavmežs, +8	4.71	48:53	14	131	10:22 5.78 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Vilaflor. Starta izpēte	8.99	1:34:20	523	131	10:29 5.72 km/h	ir	treniņš,takas
25/03/25	Evening Run	7	41:47	6	120	05:58 10.05 km/h	ir
25/03/25	Sirsniņai tuk-tuk	4.07	26:26	2	149	06:29 9.24 km/h
25/03/25	Uz mājām	5.27	27:42	30	141	05:15 11.42 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	11.35	57:57	31		05:06 11.75 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	6.73	33:42	18	133	05:00 11.98 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	17.63	1:35:38	72	147	05:25 11.06 km/h	ir
25/03/25	424/500	23.24	2:07:11	344	127	05:28 10.96 km/h	ir
25/03/25	Loterijas biļeti sestai ⭐ esmu nopelnījis.	21.13	1:55:00	141	118	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Day 84	6.76	38:59	18	143	05:46 10.40 km/h	ir
25/03/25	Ar Rhea	8.65	1:05:14	387	157	07:32 7.96 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	11.25	1:06:00	2	141	05:52 10.23 km/h	ir
25/03/25	Vakarā, kamēr puika mēģinājumā	11.47	1:00:01	39	134	05:13 11.47 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	9.02	52:21	30	133	05:48 10.34 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	10.71	59:54	33	142	05:35 10.73 km/h
25/03/25	Afternoon Run	10.01	58:42	29	141	05:51 10.23 km/h
25/03/25	Evening Run	7.01	38:29	44		05:29 10.93 km/h	ir
25/03/25	Asfalts	14	1:10:36	0		05:02 11.90 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	7.17	41:45	12		05:49 10.30 km/h
25/03/25	Afternoon Run	8.73	52:38	24	156	06:01 9.95 km/h
25/03/25	Afternoon Run	8.27	41:12	23	126	04:58 12.04 km/h	ir
25/03/25	Uz Biķerniekiem	13.25	1:15:53	56	154	05:43 10.48 km/h	ir
25/03/25	Neplānoti	4.09	24:38	0		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
25/03/25	lunch run	9.35	45:33	0	124	04:52 12.32 km/h	ir
25/03/25	Uz treniņu	5.1	23:56	12	145	04:41 12.79 km/h	ir
25/03/25	Fartlek Run	13	57:33	69	144	04:25 13.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/03/25	Afternoon Run	10.86	1:05:52	60	142	06:03 9.89 km/h
25/03/25	Afternoon Run	15.03	1:17:36	15	156	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Skrējiens	2.76	20:07	0		07:17 8.23 km/h	ir	asfalts
25/03/25	Lucavene,15x40sek(3:25)	16.83	1:25:13	55	130	05:03 11.85 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	7.86	49:52	44	152	06:20 9.46 km/h	ir
25/03/25	Vakara skrējiens.	9	47:34	48	134	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Pa pilsētu	11.42		64		km/h	ir
25/03/25	Warm down +VFS	2.09	10:54	0	116	05:12 11.50 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Intervals workout	3.25	12:14	0	108	03:45 15.94 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Warm up @ indoor track DAUGAVA	2.01	10:09	0	118	05:02 11.88 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Intervals workout No.1	3.21	12:26	0	114	03:52 15.49 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Hammer Park stadions; 2x(1mi+4x400m)	10.8	46:56	0	160	04:20 13.81 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	9.85	1:15:27	77		07:39 7.83 km/h
25/03/25	Afternoon Run	12.9	1:05:04	24	142	05:02 11.90 km/h
25/03/25	Afternoon Run	5.2	31:37	11		06:04 9.87 km/h	ir
25/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	8.01	46:09	60	124	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
25/03/25	st.	10	52:11	0		05:13 11.50 km/h
25/03/25	back to work ????	12.13	1:06:03	19	141	05:26 11.02 km/h	ir
25/03/25	Lunch Run	6.77	39:13	32	150	05:47 10.36 km/h
25/03/25	uz darbu ar Kati	3.7	22:45	0		06:08 9.76 km/h	ir
25/03/25	Skrējiens	7.6	54:19	18		07:08 8.40 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	6.32	40:08	61	151	06:21 9.45 km/h	ir
25/03/25	Morning Run,18x400m vid,1:32 (t 3:45km) R 100m vid,45sek.	13.01	1:03:34	12	146	04:53 12.28 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	8.42	45:39	53		05:25 11.07 km/h
25/03/25	4 minūšu mēraukla.	12.35	1:06:21	0	133	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Skrējiens +3 C tempo + P	7.1	51:29	47	143	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Morning Run 10x100	6.91	43:58	76	145	06:21 9.43 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	6.34	52:35	14	126	08:17 7.23 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	2.57	15:52	0	141	06:10 9.72 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	12.41	1:15:02	54	144	06:02 9.92 km/h
25/03/25	Morning Run	14	1:30:18	14		06:27 9.30 km/h	ir
25/03/25	Rīts, +1	10.08	1:00:31	39		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Morning Run	5	33:43	0	130	06:44 8.90 km/h	ir
25/03/25	INT T20-R10-T20 HR145	17.71	1:29:57	16		05:04 11.81 km/h	ir
25/03/25	Утренний забег	10	57:23	19	120	05:44 10.46 km/h	ir
25/03/25	6.06 (-1°C)	6.06	40:46	10	147	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Morning Run	10.05	55:57	25	150	05:34 10.78 km/h
25/03/25	Ar Supervaroņu sarunām.	10.24	1:00:15	40	121	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	rita	7.55		0	119	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/03/25	Morning Run	5	37:30	7	149	07:30 8.00 km/h	ir
25/03/25	28.Sharjah	5.03		0	127	km/h	ir
24/03/25	Warmup and Cooldown	10.71	51:16	108	134	04:47 12.53 km/h	ir
24/03/25	Alfā	9.5	50:00	0		05:15 11.40 km/h	ir
24/03/25	Rīta riksis	2.1	12:15	0		05:50 10.29 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	8.04	44:42	29	131	05:33 10.79 km/h	ir
24/03/25	ciet.	6	33:44	0		05:37 10.67 km/h	ir
24/03/25	Pa pilsētu	8.51		37		km/h	ir
24/03/25	Skrējiens	9.99	50:02	27	127	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Skrejiens	10.6	50:03	0	142	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Night Run	4.25	32:33	1	139	07:39 7.83 km/h	ir
24/03/25	Night Run	2.62	15:24	0	158	05:52 10.21 km/h	ir
24/03/25	Вечерний забег	30.02	2:52:42	0	131	05:45 10.43 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	1.87	1:14:17	0		39:43 1.51 km/h	ir
24/03/25	Skola - Ulbroka+	8.84	49:50	36	149	05:38 10.64 km/h	ir
24/03/25	...................	13.12	1:03:33	0	128	04:50 12.39 km/h	ir
24/03/25	...................	12.34	58:19	0	130	04:43 12.70 km/h	ir
24/03/25	Night Run	3.23	18:28	11	152	05:43 10.49 km/h	ir
24/03/25	GPS kluda, tik atri es neskrienu	10.92	57:52	28	140	05:17 11.32 km/h	ir
24/03/25	māras dīķis pa vieglo	4	23:10	0		05:47 10.36 km/h	ir
24/03/25	Evening Elliptical Run	3.19	18:06	4	113	05:40 10.57 km/h
24/03/25	Evening Run	13.44	1:14:55	15	164	05:34 10.76 km/h
24/03/25	Lēns vakars uz Ērgļu dzc	13.04	1:23:57	36	127	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
24/03/25	Carrera de noche	6.01	36:42	37	116	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Evening Run	10.1	59:33	13	139	05:53 10.18 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	10.02	52:39	9	117	05:15 11.42 km/h	ir
24/03/25	Pērkons	8.61	1:11:32	393	152	08:18 7.22 km/h	ir
24/03/25	pavisam lēnām	7.6	50:40	40	146	06:40 9.00 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	18.53	1:46:03	29	144	05:43 10.48 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	7.53	59:48	85	151	07:56 7.56 km/h
24/03/25	Tukums Skrien Kopā ????	10.45	1:08:03	95	122	06:30 9.21 km/h
24/03/25	18.21 Mijkrēšļa zaķis starp strēlniekiem	12.23	1:05:04	37	99	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais
24/03/25	401/500	21.03	1:51:58	226	126	05:19 11.27 km/h	ir
24/03/25	Skrējiens	14.85	1:17:06	0		05:11 11.56 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	7.68	42:04	38		05:28 10.95 km/h
24/03/25	9:04 Pludmale ar suni (+3)	13.06	1:11:58	11	163	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Afternoon Run	13.82	1:11:46	33	143	05:11 11.55 km/h
24/03/25	Šonedēļ treniņi, nākamajā nedēļā mači ✌️	8.19	41:37	24	122	05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Evening Run	3.23	21:22	3	143	06:36 9.07 km/h	ir
24/03/25	Afternoon Run	13	1:26:08	39	129	06:37 9.06 km/h	ir
24/03/25	Afternoon Run	6.8	37:27	17	139	05:30 10.89 km/h	ir
24/03/25	Day 83	6.82	37:57	14	140	05:33 10.78 km/h	ir
24/03/25	Afternoon Run	12.66	1:06:10	47	159	05:13 11.48 km/h	ir
24/03/25	Afternoon Run	2.06	13:41	0	134	06:38 9.03 km/h	ir
24/03/25	Afternoon Run	15.26	1:28:53	49	135	05:49 10.30 km/h	ir
24/03/25	Skrējiens	12.11	1:16:57	12	172	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Afternoon Run	1.6	04:46	0	168	02:58 20.14 km/h	ir
24/03/25	Nedaudz apslimis	10.3	1:03:09	0	150	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Tempo Run	10	39:59	40	158	03:59 15.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
24/03/25	Easy Run	5	28:46	28	136	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts,vingrošana
24/03/25	KomVol3	16.35	1:17:46	138	160	04:45 12.61 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Atsildīšanās	3	23:20	0	123	07:46 7.71 km/h	ir	treniņš
24/03/25	3x1500m caur 300m	5.45	29:07	0	146	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Afternoon Run	15.05	1:28:41	170		05:53 10.18 km/h
24/03/25	Iesildīšanās	2	11:30	0	132	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
24/03/25	rajons	17.5	1:22:35	17	141	04:43 12.71 km/h	ir
24/03/25	Afternoon Run	10.6	50:24	14	142	04:45 12.62 km/h
24/03/25	Lunch Run	7.56	46:32	18	138	06:09 9.75 km/h	ir
24/03/25	Lunch Run	14	1:28:33	28		06:19 9.49 km/h	ir
24/03/25	st.	10	55:12	0		05:31 10.87 km/h
24/03/25	Lunch Run	6.12	41:42	11	124	06:48 8.81 km/h	ir
24/03/25	Lunch Run	8.34	38:31	7	134	04:37 12.99 km/h
24/03/25	E-run HR140	9.05	50:30	14		05:34 10.75 km/h	ir
24/03/25	Sākums, vidus, beigas.	25.7	2:26:35	0	117	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Skrējiens	7.7	46:00	13		05:58 10.04 km/h	ir
24/03/25	Skrējiens.	10.65	57:42	85		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Rīta rosme	5.29	36:51	105	115	06:57 8.61 km/h	ir
24/03/25	morning run, 9x15s fast (2:37min/km av)	10.01	53:12	0	124	05:18 11.29 km/h	ir
24/03/25	Intervāli stadionā, 4 * 4:00 @ 4:10 min/km	12	1:05:25	0	138	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,stadions
24/03/25	Rīts Baložu mežā	9.35	57:05	31	123	06:06 9.83 km/h	ir	takas
24/03/25	Morning Run	9.01	54:50	16	142	06:05 9.86 km/h
24/03/25	Pirmdienis	14.11	1:16:53	0		05:26 11.01 km/h	ir
24/03/25	rita	7.56		10	106	km/h	ir	treniņš,takas
24/03/25	Morning Run	13	1:08:27	52	110	05:15 11.40 km/h	ir
24/03/25	Morning Run	1.34	08:29	9	133	06:19 9.48 km/h	ir
24/03/25	Mierīga pirmdiena	8.01	49:44	0	133	06:12 9.66 km/h	ir
24/03/25	Morning Run	1.25	07:28	2	126	05:58 10.04 km/h	ir
24/03/25	Night Run	25.06	2:00:51	302	121	04:49 12.44 km/h	ir
24/03/25	Morning Run	1.55	12:07	0	134	07:49 7.68 km/h
23/03/25	pa mežu	10	1:12:00	0	140	07:12 8.33 km/h		takas
23/03/25	Krustpils	5.13	28:26	0		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Lunch Run	21.26	1:41:58	165	146	04:47 12.51 km/h
23/03/25	RRM	17.51	2:01:28	0		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Scenic route	22.77	4:05:09	0		10:45 5.57 km/h
23/03/25	Skrējiens	4.18	23:17	16	112	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Rīts, -1	16.76	1:40:38	99		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Night Run	6.98	49:57	11	134	07:09 8.38 km/h	ir
23/03/25	īsais uz bodi	2.35	15:02	19	164	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Svētdienas garais	19.52	2:07:13	0	122	06:31 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Pārdaugava	7.06	40:10	0		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Afternoon Run	5.06	30:56	6	144	06:06 9.81 km/h
23/03/25	Evening Run	6.11	57:29	78	100	09:24 6.38 km/h	ir
23/03/25	Evening Run	10.53	1:05:32	87	122	06:13 9.64 km/h	ir
23/03/25	10.(92.0) Māras dīķis	10.55	1:14:13	37	144	07:02 8.53 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Pulsa treniņš	6.75	45:16	253		06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	VS 120' ar 25@435	22.4	2:00:20	34	135	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/25	Evening Run	22.74	2:09:25	25	134	05:41 10.54 km/h	ir
23/03/25	Evening Run	6.32	41:24	17	126	06:33 9.16 km/h	ir
23/03/25	Pa pilsētu	9.43		49		km/h	ir
23/03/25	M30	4	32:52	0	115	08:13 7.30 km/h	ir	treniņš
23/03/25	...................	12.53	59:43	0	126	04:45 12.59 km/h	ir
23/03/25	Evening Run	9.16	51:51	57	149	05:39 10.60 km/h	ir
23/03/25	Sniegs un tuvojošā tumsa apstādināja	18.29	3:10:51	1150	154	10:26 5.75 km/h	ir
23/03/25	tren.	7	40:22	0		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Ar Robertu	5.01	31:19	0		06:15 9.60 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	16.09	1:35:01	62	150	05:54 10.16 km/h
23/03/25	Afternoon Run	10.45	1:15:23	31	153	07:12 8.32 km/h	ir
23/03/25	Skrējiens	10.4	1:23:25	63	140	08:01 7.48 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Sprintiņi pret kalnu	8.29	1:02:33	151	139	07:32 7.95 km/h
23/03/25	Afternoon Run	7.45	55:14	3	149	07:24 8.09 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	18.56	1:38:19	54	136	05:17 11.33 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	6.7	39:44	66	142	05:55 10.12 km/h
23/03/25	Iecava - Rīga, velo	52.91	45:43:00	137	131	51:50 1.16 km/h		treniņš
23/03/25	KomVol2	12.22	58:36	67	164	04:47 12.51 km/h	ir	treniņš
23/03/25	time fast forward social run club izbraukumā	9.35	1:02:37	59	126	06:41 8.96 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	19.59	1:58:55	278	149	06:04 9.88 km/h
23/03/25	Afternoon Trail Run	13.04	1:21:08	213	126	06:13 9.64 km/h	ir
23/03/25	Out-and-back nepareizajā faking virzienā	29.08	3:05:56	318	144	06:23 9.38 km/h
23/03/25	Afternoon Run	6.7	39:48	73	140	05:56 10.10 km/h
23/03/25	Afternoon Run	16.55	2:05:36	126		07:35 7.91 km/h
23/03/25	Afternoon Run	3.13	21:36	19	151	06:54 8.69 km/h
23/03/25	Svētdiena +9 A7/12 ar saulīti pavēs	13.73	1:30:24	76	154	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/25	Afternoon Run	2.28	11:05	0	150	04:51 12.34 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	29.01	3:31:58	149	147	07:18 8.21 km/h	ir
23/03/25	4.	10.66	1:10:16	61	158	06:35 9.10 km/h	ir
23/03/25	380/500	25.71	2:09:16	147	127	05:01 11.93 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	19.09	1:37:50	143	140	05:07 11.71 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	0.84	10:44	5	99	12:46 4.70 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	13.64	1:20:30	68	146	05:54 10.17 km/h	ir
23/03/25	Svētdienis	5.13	30:00	52	128	05:50 10.26 km/h	ir
23/03/25	Veloceliņš/parks (+10C)	7.51	42:44	0		05:41 10.54 km/h		treniņš
23/03/25	Lunch Run	9.39	47:38	40	129	05:04 11.83 km/h	ir
23/03/25	Skrējiens	20.73	2:41:28	351	140	07:47 7.70 km/h	ir	treniņš
23/03/25	VFS/SFS treniņš ārā ☀️	1.94	35:06	0	148	18:05 3.32 km/h	ir
23/03/25	Turpinām sildīt Meridiānu	8.52	1:07:23	237		07:54 7.59 km/h
23/03/25	Afternoon Run	10.01	1:00:20	28	153	06:01 9.95 km/h
23/03/25	Lunch Trail Run	15.15	1:40:01	316	163	06:36 9.09 km/h
23/03/25	Afternoon Run	13.67	1:10:04	51	135	05:07 11.71 km/h
23/03/25	Skrējiens	8.88	48:08	0		05:25 11.07 km/h
23/03/25	Lunch Run	23.07	2:00:02	89	121	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Tempo Run 16K	17	1:13:42	84	152	04:20 13.84 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
23/03/25	Ak Dievs cik forši-kājas sāpes palikušas pagātnē	5.06	37:33	8	150	07:25 8.09 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	15.35	1:52:40	69	137	07:20 8.17 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	16.69	1:35:31	21	124	05:43 10.48 km/h
23/03/25	CD	1	06:56	17		06:56 8.65 km/h	ir
23/03/25	Ziemas Magnēts 48	8.62	1:14:12	193	155	08:36 6.97 km/h	ir
23/03/25	Piecpadsmit	15	1:30:00	0	144	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Līdz Pasaku takai	21.68	2:18:21	117	141	06:22 9.40 km/h	ir	takas,koptreniņš
23/03/25	Ziemas Magnēts Vārnukrogs A	9.87	1:03:18	253		06:24 9.36 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	0.82	05:00	17		06:05 9.84 km/h	ir
23/03/25	9.26 Svētdiena ne bez kapiem	27.01	2:35:57	160	95	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,brīvdienu,garais
23/03/25	Cloudless	22.22	1:49:18	59		04:55 12.20 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	3.19	19:41	9	158	06:10 9.72 km/h	ir
23/03/25	1/2 maratón de Malaga 2025	21.24	2:28:20	0	155	06:59 8.59 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/03/25	Morning Run	34.01	2:27:59	251	143	04:21 13.79 km/h	ir
23/03/25	Morning Trail Run	14.38	2:09:49	462	142	09:01 6.65 km/h	ir
23/03/25	Atjaunošanās turpinās ????	10.13	55:32	51	115	05:28 10.94 km/h	ir
23/03/25	st.	10	56:45	0		05:40 10.57 km/h
23/03/25	Skrējiens	15.6	1:32:56	0		05:57 10.07 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	18.4	1:33:13	41		05:03 11.84 km/h	ir
23/03/25	Skrējiens uz Mezaparku	16	1:24:45	0		05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā! ????	30.08	2:57:39	97	129	05:54 10.16 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš
23/03/25	Day 82	6.73	37:23	25	144	05:33 10.80 km/h	ir
23/03/25	Carrera de mañana	2.08	12:46	21	127	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Media Maraton Malaga 21k	21.28	1:21:03	36	174	03:48 15.75 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/03/25	Carrera de mañana	4	22:03	30	134	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Morning Run	31.13	2:36:14	114	150	05:01 11.96 km/h	ir
23/03/25	Mazie pauguri	10.44	1:10:41	146	151	06:46 8.86 km/h
23/03/25	Утренний забег	8.12	55:00	77	141	06:46 8.86 km/h	ir
23/03/25	Rimi Rīgas maratona Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā	9.37	53:04	20	149	05:39 10.59 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
23/03/25	Утренний забег	28.6	2:20:56	93	138	04:55 12.18 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	28.02	2:45:34	83	155	05:54 10.15 km/h	ir
23/03/25	#42 Sigulda	21.54	2:45:22	716	164	07:40 7.82 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	13.02	1:08:25	23	122	05:15 11.42 km/h	ir
23/03/25	Asfalts	12.7	1:13:22	0		05:46 10.39 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	21.44	1:57:19	114	134	05:28 10.97 km/h
23/03/25	Morning Run	15.31	1:40:01	37	152	06:31 9.18 km/h	ir
23/03/25	Skriet ir forši!!! ????????	11.5	57:37	27	144	05:00 11.98 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	12.03	1:15:35	128	152	06:16 9.55 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	13.34	1:33:36	84	145	07:00 8.55 km/h
23/03/25	Mežciems	8.05	55:41	21	150	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Morning Run	5.28	28:36	21		05:25 11.08 km/h
23/03/25	Terapija	10.73	1:07:19	0		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Morning Run	23.33	2:01:10	109	114	05:11 11.55 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	10.06	56:54	25		05:39 10.61 km/h
23/03/25	Dambis	6.01	34:40	0		05:46 10.40 km/h
23/03/25	rita	25.21		31	123	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/25	Morning Run	10.25	1:11:20	59	141	06:57 8.62 km/h
23/03/25	...................	3.23	14:28	0	130	04:28 13.40 km/h	ir
23/03/25	...................	14.12	1:04:51	0	130	04:35 13.06 km/h	ir
23/03/25	Zaķizpēte.	14.77	1:50:01	520	132	07:26 8.06 km/h
23/03/25	Morning Run	1.01	06:02	1	97	05:58 10.04 km/h	ir
23/03/25	Svētdienas rītausmā	9.28	57:03	30	111	06:08 9.76 km/h	ir	takas,asfalts
22/03/25	Koptreniņš kopā ar Aināru	6	32:30	30	139	05:25 11.08 km/h	ir	koptreniņš
22/03/25	pa mežu	15.5	1:42:00	0	150	06:34 9.12 km/h		takas
22/03/25	Sala ar Momiču	10	1:09:57	0	140	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Born2win koptreniņš manēžā	7.81	42:44	0	124	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
22/03/25	Ultra Chianti v1.0 (13.vieta	75	6:48:51	3130		05:27 11.01 km/h	ir	ultra,sacensības,takas,rīts
22/03/25	Beberbeķi	12.12	1:30:03	291		07:25 8.08 km/h		treniņš
22/03/25	Scenic route	22.61	4:02:36	0		10:43 5.59 km/h
22/03/25	Chianti Ultra Trail	75.17	7:31:02	3188	152	06:00 10.00 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
22/03/25	Iesildīšanās	0.51	04:00	0	133	07:50 7.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Pulsa treniņš	17.75	1:40:00	0	144	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
22/03/25	atsildishanas	3.5	18:20	0	150	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš
22/03/25	nr2 15min	3.83	15:01	0	172	03:55 15.30 km/h	ir	treniņš
22/03/25	nr1 15min	3.98	15:01	0	168	03:46 15.90 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Iesildishanas	3.01	13:49	0	140	04:35 13.07 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Skrējiens	5.56	44:59	53	128	08:05 7.42 km/h	ir	treniņš
22/03/25	#	5.13	40:56	16	145	07:58 7.52 km/h	ir
22/03/25	Evening Run	1.48	09:26	3	112	06:22 9.41 km/h
22/03/25	warmup cooldown	7	42:00	0		06:00 10.00 km/h	ir
22/03/25	3x3000/1000@13:00 on road by Dimond hs	12	1:00:00	0	161	05:00 12.00 km/h	ir
22/03/25	Nakts izklaides Tukums Skrien Kopā RV2025	39.55	3:55:37	423	127	05:57 10.07 km/h
22/03/25	Tukums skrien komandas nakts koptreniņš R-V asarām netic	39.08	3:58:25	297	124	06:06 9.83 km/h	ir
22/03/25	Night Run	4.71	35:19	5	144	07:29 8.00 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	10.35	50:04	108	153	04:50 12.40 km/h
22/03/25	Magnēts	7.9	1:09:15	27	138	08:45 6.84 km/h	ir	orientēšanās
22/03/25	Sestdienas skrējiens	15	1:22:57	0	143	05:31 10.85 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Trail Run	26.04	2:03:12	508	159	04:43 12.68 km/h	ir
22/03/25	Morning Trail Run	75.51	11:25:02	3164	150	09:04 6.61 km/h	ir
22/03/25	9.(92.4) Daugavmala	15.06	1:47:18	53	149	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Evening Run	12.5	1:34:01	90		07:31 7.98 km/h
22/03/25	Evening Run	12.24	1:24:40	136	139	06:55 8.67 km/h	ir
22/03/25	Вечерний забег	22.01	1:53:18	143	134	05:08 11.66 km/h	ir
22/03/25	11:08 Bieriņi(+9)	3	17:43	0		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Skrējiens	10	1:18:06	0	120	07:48 7.68 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Evening Run	6.92	42:57	8	145	06:12 9.67 km/h
22/03/25	Evening Run	3.32	17:40	14	148	05:19 11.28 km/h
22/03/25	Evening Run	6.21	31:52	15	126	05:07 11.69 km/h	ir
22/03/25	VS 75' ar 5x100	13.74	1:14:43	21	131	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/03/25	354/500	20.41	1:44:25	90	126	05:06 11.73 km/h	ir
22/03/25	Easy Run	15	1:15:58	92	143	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš
22/03/25	KomVol1	15.05	1:19:42	0	162	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Garais	30.02	3:01:54	73	145	06:03 9.90 km/h	ir
22/03/25	Vējš	7.25	57:39	319	153	07:57 7.55 km/h	ir
22/03/25	Ķekavas leģendu rogainings	55.75	5:54:14	291	146	06:21 9.44 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	22.01	2:00:15	71	142	05:27 10.98 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	6.23	42:59	7	126	06:53 8.70 km/h
22/03/25	Takas un daži pampaciņi	21.25	2:04:50	0	150	05:52 10.21 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	25.01	1:52:13	364	136	04:29 13.37 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	11.43	1:08:59	132	146	06:02 9.94 km/h
22/03/25	Afternoon Run	12.12	1:07:35	24	137	05:34 10.76 km/h	ir
22/03/25	The optimist sees the donut. The pessimist sees the hole.	46.57	5:39:39	246	144	07:17 8.23 km/h	ir
22/03/25	Lunch Run	46.88	5:36:40	220	94	07:10 8.35 km/h	ir
22/03/25	ĶEKAVAS LEĢENDU ROGAININGS	32.6	3:55:20	207	148	07:13 8.31 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
22/03/25	Iesildīšanās	1.2	08:03	2	130	06:42 8.94 km/h	ir	asfalts
22/03/25	Afternoon Recovery Run	11.01	1:01:35	11	122	05:35 10.73 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	11.13	1:09:04	46	145	06:12 9.67 km/h
22/03/25	Afternoon Run	24.13	2:22:46	43	151	05:54 10.14 km/h	ir
22/03/25	Pa pilsētu	11.2		58		km/h	ir
22/03/25	Afternoon Trail Run	24.62	2:30:46	249	155	06:07 9.80 km/h
22/03/25	Afternoon Run	16.51	1:27:13	12	129	05:16 11.36 km/h
22/03/25	...................	22	1:39:11	0	136	04:30 13.31 km/h	ir
22/03/25	27.	6.53		0	118	km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	4.74	25:52	18		05:27 10.99 km/h
22/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	8.01	47:11	68	126	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Sestdienis	9.02	48:30	69	138	05:22 11.16 km/h	ir
22/03/25	Lunch Run	22.32	1:45:53	59		04:44 12.65 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	12.05	57:10	42		04:44 12.65 km/h	ir
22/03/25	Veloceliņš. Sveiciens Babītes Laimonim	18	1:44:45	0	137	05:49 10.31 km/h	ir
22/03/25	Skrējiens	16.36	1:24:46	0		05:10 11.58 km/h	ir
22/03/25	Lunch Run	7.69	1:05:22	34	153	08:30 7.06 km/h	ir
22/03/25	Saturday`s fartleks	11.01	52:59	29	135	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Lunch Run	8.56	50:41	25		05:55 10.13 km/h
22/03/25	Nedaudz par ātru.	32	3:08:30	82	120	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Lunch Run	0.64	04:54	5	137	07:39 7.84 km/h	ir
22/03/25	st.	12	1:02:45	0		05:13 11.47 km/h
22/03/25	Morning Run	15	1:28:06	38		05:52 10.22 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	23.15	2:02:11	374	124	05:16 11.37 km/h	ir
22/03/25	Ar Krustmeitu pa kedām	22.56	2:41:36	301	120	07:09 8.38 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	10.01	1:05:32	21	141	06:32 9.16 km/h
22/03/25	Lunch Run	5.03	36:49	14	116	07:19 8.20 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	12.01	1:11:01	29	132	05:54 10.15 km/h	ir
22/03/25	Day 81	15.06	1:27:45	36	148	05:49 10.30 km/h	ir
22/03/25	Asfalts	18	1:39:08	0		05:30 10.89 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	13.73	1:30:49	93		06:36 9.07 km/h
22/03/25	Morning Run	7.16	53:05	2	153	07:24 8.09 km/h	ir
22/03/25	Jāpadomā	10.6	1:06:42	0		06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Morning Run	10.21	57:47	49	132	05:39 10.60 km/h	ir
22/03/25	Darbiņš.	16.63	1:30:07	35	136	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Morning Trail Run	21.12	2:11:02	176	168	06:12 9.67 km/h	ir
22/03/25	9.33 Saulainais Mežaparks	16.03	1:18:07	31	114	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīta rosme
22/03/25	Morning Run 2x5km 20:12/20:02. R 3:00min	13	56:16	14	151	04:19 13.86 km/h	ir
22/03/25	long run, 3x2.5km at 4:08-4:14-4:15	18.66	1:30:14	0	138	04:50 12.41 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	9.24	50:24	23	165	05:27 11.00 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	2.43	15:01	0	163	06:10 9.71 km/h	ir
22/03/25	Morning Trail Run	7.06	45:37	18	168	06:27 9.29 km/h	ir
22/03/25	Rīts vēss saule TurAtpakaļDodos	10.07	1:01:15	0		06:04 9.86 km/h
22/03/25	Rīts, -1	10.35	1:01:08	279		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/03/25	Long run W40-M100-R18 HR160	30.72	2:38:06	45		05:08 11.66 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	15.01	1:17:50	64	113	05:11 11.57 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	9.58	50:11	9	132	05:14 11.45 km/h
22/03/25	Iemērkties.	0.3	04:52	42	100	16:13 3.70 km/h
22/03/25	Morning Run	1.33	07:58	7	135	05:59 10.02 km/h	ir
22/03/25	Rīta riksis saullēktā	7.14	43:19	28	113	06:04 9.89 km/h	ir	takas,asfalts
22/03/25	Morning Run	1.4	07:57	5	121	05:40 10.57 km/h	ir
22/03/25	rita	7.63		11	115	km/h		treniņš,takas,asfalts
21/03/25	pa mežu	11.1	1:24:00	0	140	07:34 7.93 km/h		takas
21/03/25	Ultra Chianti v0.116 (Kāju izkustināšana)	8	39:40	140		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,rīts
21/03/25	Scenic route	18.15	3:20:03	0		11:01 5.44 km/h
21/03/25	Skrējiens	5.92	31:02	16	118	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Salaspils stadions	5.67	35:38	11	148	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Recovery	5.52	35:33	0	121	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Skrējiens Castelfranco	8.01	40:05	136	146	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/03/25	Skrējiens	11	59:57	0	147	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Kincaid Dimond loop HILLS	16	1:30:45	0	138	05:40 10.58 km/h	ir
21/03/25	Lunch Run	16.01	1:18:44	25	142	04:55 12.20 km/h	ir
21/03/25	M30	3	24:44	0	115	08:14 7.28 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Meža riksis	6.3	37:06	0	150	05:53 10.19 km/h	ir
21/03/25	Rīta riksis	5.55	32:39	0	148	05:52 10.20 km/h	ir
21/03/25	Night Run	13.81	2:52:49	220		12:30 4.79 km/h
21/03/25	Vakara skrējiens.	9	48:13	38	137	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Kādreiz ikdienišķais+	15.26	1:26:31	137	141	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Kādreiz ikdienišķais+	15.28	1:26:30	114	149	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Night Run	2.2	14:48	1	157	06:43 8.92 km/h	ir
21/03/25	Night Run	10.59	1:03:24	79	147	05:59 10.02 km/h
21/03/25	Skola - Ulbroka	7.37	45:18	26	139	06:08 9.76 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Run	2	13:14	0	141	06:37 9.07 km/h	ir
21/03/25	Recovery Run	5	26:41	26	139	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Nedaudz pusklibs(augštilbi jūtas) atjaunošanās skrējiens ????????	5.14	30:59	13	107	06:01 9.95 km/h	ir
21/03/25	NC 2025.gada skriešanas izaicinājums (12×21km)	21.18	2:30:00	135	145	07:04 8.47 km/h	ir
21/03/25	Koptreniņš ar Voldemāru	19.48	1:47:30	119	145	05:31 10.87 km/h	ir
21/03/25	Carrera de noche	8.01	47:16	16	148	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Koptreniņš ar Aigaru	17.66	1:40:23	72	131	05:41 10.56 km/h	ir
21/03/25	Evening Run	11.55	1:06:21	35	142	05:44 10.44 km/h	ir
21/03/25	Eggbergs	14.61	2:23:55	1101	155	09:51 6.09 km/h	ir
21/03/25	#roadTo500	20.51	1:50:16	220	125	05:22 11.16 km/h	ir
21/03/25	Laipām cauri	14.11	1:25:12	0		06:02 9.94 km/h	ir
21/03/25	17.37 Pēdējais sniegs un būvlaukums mežā	13.01	1:13:29	70	95	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais
21/03/25	Вечерний забег	8.16	59:29	68	136	07:17 8.23 km/h	ir
21/03/25	Evening Run	10.08	53:23	23		05:17 11.33 km/h	ir
21/03/25	Viesturu mežs	5	29:36	0		05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas
21/03/25	Vakara + 4 ZA 6/10 ar saulīti vēsi	8.64	59:01	42	151	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/03/25	Afternoon Run	7.71	59:44	24	133	07:44 7.74 km/h
21/03/25	Afternoon Run	12.67	1:08:18	24	140	05:23 11.13 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Run	15.31	1:09:13	131	133	04:31 13.27 km/h	ir
21/03/25	Pie sarkanās saules rokas salst.	8.26	43:42	47	122	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Day 80	6.91	41:11	16	140	05:57 10.07 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Run	5.01	30:25	26	140	06:04 9.88 km/h
21/03/25	Pirms brīvdienām	8.3	50:40	14	141	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	#41 Beberbeķi- ar piecām cilpiņām	11.02	1:17:50	257	164	07:03 8.50 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Trail Run	9.38	52:38	43	152	05:36 10.69 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Run	8.09	45:32	9		05:37 10.66 km/h
21/03/25	Latvijas Rimini	12.14	1:02:20	6	145	05:08 11.69 km/h	ir
21/03/25	Asfalts	14	1:12:03	0		05:08 11.66 km/h	ir
21/03/25	Carrera de tarde	8.02	43:20	70	129	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Afternoon Run	16.45	1:42:06	27		06:12 9.67 km/h	ir
21/03/25	dienas	10.43		18	112	km/h	ir	treniņš,takas
21/03/25	Pa pilsētu	10.2		42		km/h	ir
21/03/25	Niķīgs pulss šodien.	6.52	38:52	25	135	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Koptreniņš kopā ar Norci	13.3	1:11:45	54	147	05:23 11.12 km/h	ir	koptreniņš
21/03/25	StirnuBuks Zaķis	12.53	1:24:44	440	131	06:45 8.87 km/h
21/03/25	Lunch Run	13.01	1:28:57	62	154	06:50 8.78 km/h	ir
21/03/25	Stirnubuka Zaķa distance. Būs jārukā	11.94	1:27:16	404	133	07:18 8.21 km/h	ir
21/03/25	9:02 Pludmale ar suni (+4)	10.57	1:00:21	11	165	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Long Hills Run 300m	13	1:03:47	182	151	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/03/25	Lunch Run	10.1	1:15:24	86		07:27 8.04 km/h
21/03/25	Skrējiens	6.69	48:00	9		07:10 8.36 km/h	ir
21/03/25	ciet.	8.3	44:50	0		05:24 11.11 km/h
21/03/25	19 pa bruği	10.2	1:05:40	0		06:26 9.32 km/h	ir
21/03/25	morning run, 7x1min at 3:25min/km	12.08	59:28	0	132	04:55 12.19 km/h	ir
21/03/25	Morning Run	15.92	1:34:52	153	119	05:57 10.07 km/h	ir
21/03/25	Morning Relax Run	11.99	1:10:10	16	112	05:51 10.25 km/h	ir
21/03/25	Skrējiens.	10.3	55:47	40		05:24 11.08 km/h		treniņš,asfalts
21/03/25	Rīts mežos, Dzidriņās, Ulbrokā, Dreiliņos un Rīgā	22	1:59:04	0		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/03/25	Rīts, +1	9.94	1:00:16	32		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Skrējiens	6.1	41:26	2	135	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Morning Run	5.46	35:04	7	156	06:25 9.34 km/h	ir
21/03/25	Morning Run	12.01	1:26:22	48	141	07:11 8.34 km/h	ir
21/03/25	Rītausmā bez dubļiem (-4,7) patramdīju stirnas	9.1	52:51	38	122	05:48 10.33 km/h	ir	takas,asfalts
21/03/25	E-run + strides HR141	5.38	30:04	0		05:35 10.74 km/h	ir
21/03/25	Утренний забег	10.01	52:43	23	128	05:15 11.39 km/h	ir
21/03/25	rita	9.22		14	120	km/h	ir	treniņš,takas
21/03/25	Vāverrīts bez Anetes.	15.82	1:33:21	58	129	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/03/25	WD40	0.4	16:06	0		40:15 1.49 km/h
21/03/25	Morning Run	13.32	1:10:01	46	112	05:15 11.41 km/h	ir
21/03/25	Night Run	10.04	43:49	24	121	04:21 13.75 km/h	ir
21/03/25	Garakais pec Den Haag	13.13	1:03:00	0	140	04:47 12.50 km/h	ir	treniņš
20/03/25	17:56, dambis	8	53:10	38	147	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Stadions	5.13	31:54	0	144	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Ultra Chianti v0.115 (Trases apskate Chianti)	12.1	1:07:21	500		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
20/03/25	Pārdaugava	7.1	39:33	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Chianti trases apskate	12.1	1:07:00	512	152	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
20/03/25	Pulsa treniņš	11.45	1:00:00	0		05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	A robeža	14.23	1:25:53	14	132	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Kincaid Dimond loop HILLS	16	1:30:25	0	137	05:39 10.62 km/h	ir
20/03/25	Evening Run	6.05	38:18	37	141	06:19 9.48 km/h
20/03/25	Afternoon Run	12.1	54:51	31	144	04:31 13.24 km/h
20/03/25	Evening Run	7.6	39:56	3	128	05:15 11.42 km/h
20/03/25	Scenic route	12.93	2:21:28	0		10:56 5.48 km/h
20/03/25	Pavasarīgi	5.08	40:21	16	147	07:56 7.55 km/h	ir
20/03/25	Mežaparkas baseins. 500+350. Drusku sajutu, bet tīri ok ar roku pirkstiem	0.85		0		km/h		baseins
20/03/25	No darba	10.01	1:07:52	0		06:46 8.85 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Skrējiens intervāli +3 + P	7.2	55:51	65	141	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Skrējiens	5.74	30:03	15	115	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Night Run	9.4	1:01:59	8	151	06:35 9.10 km/h	ir
20/03/25	Baseins.	0.8	30:00	0		37:30 1.60 km/h
20/03/25	Sliedes. +9	8	49:01	20		06:07 9.79 km/h	ir
20/03/25	ar Māri	11.42	1:11:31	0		06:15 9.58 km/h
20/03/25	8.(91.5) Māras dīķis	10.55	1:15:44	31	145	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Paskrien, paskrien, pietupies	7.07	41:18	12		05:50 10.27 km/h
20/03/25	Evening Run	12.21	1:26:03	127	139	07:02 8.51 km/h	ir
20/03/25	Tur mājupceļš lidostās	17.11	1:42:51	0		06:00 9.98 km/h
20/03/25	...................	13.14	59:48	0	135	04:33 13.18 km/h	ir
20/03/25	Vakara skrējiens.	9	48:12	40	131	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Carrera de noche	15.34	1:27:11	53	125	05:41 10.56 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Atsildīšanās	2	15:20	0	122	07:40 7.83 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Nūjošana	9	1:39:44	0	93	11:04 5.41 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Krustpils	5.01	30:02	0		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Evening Run	6.8	36:27	40		05:21 11.19 km/h	ir
20/03/25	Stadions	6.92	54:04	0	133	07:48 7.68 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Skrējiens	11.09	1:11:44	0	137	06:28 9.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/03/25	Evening Run	2.38	17:27	0	149	07:19 8.18 km/h	ir
20/03/25	Tris	2.91	19:19	0	131	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Evening Run	5	33:23	4		06:40 8.99 km/h	ir
20/03/25	Tris	3.2	20:55	0	130	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Skrējiens	14.1	1:03:00	0		04:28 13.43 km/h	ir
20/03/25	Skrējiens	1.12	05:40	0		05:03 11.86 km/h
20/03/25	Pa pilsētu	8.66		46		km/h	ir
20/03/25	Dominā	10	52:14	0		05:13 11.49 km/h	ir
20/03/25	Rīta bišķis	2.3	14:03	0		06:06 9.82 km/h	ir
20/03/25	joprojām pa mierīgo	5.2	34:40	22	143	06:40 9.00 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	22.01	1:35:49	508	147	04:21 13.78 km/h	ir
20/03/25	Evening Workout	0.01	49:18	0	123	82:10:00 0.01 km/h	ir
20/03/25	Evening Run	18.63	1:27:09	40		04:40 12.83 km/h	ir
20/03/25	Puķītes	12.69	1:55:04	665	148	09:04 6.62 km/h	ir
20/03/25	Вечерний забег	7.06	56:22	30	135	07:59 7.52 km/h	ir
20/03/25	Evening Run	6.01	30:17	0	155	05:02 11.91 km/h	ir
20/03/25	No Rozentāla līdz Purvītim	25.26	2:08:56	128	126	05:06 11.75 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	18.13	1:48:57	22	145	06:00 9.98 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	6.06	35:40	55		05:53 10.19 km/h
20/03/25	Evening Run	13.01	1:10:18	35	143	05:24 11.10 km/h	ir
20/03/25	Evening Run	8.01	47:26	29	133	05:55 10.13 km/h	ir
20/03/25	Asfalts	21.6	1:47:40	0		04:59 12.04 km/h	ir
20/03/25	Skrējiens	10	1:05:33	6	131	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	SFS/ lēcieni kalnā	1.68	25:33	30	123	15:12 3.95 km/h	ir
20/03/25	Warm up	2.1	11:49	4	124	05:37 10.66 km/h	ir
20/03/25	17.30 Ceturtdienas darbiņi #3	15.19	1:10:16	32	119	04:37 12.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Mežabrāļu kross	18.08	1:34:36	78	146	05:13 11.47 km/h
20/03/25	Afternoon Run	8.21	50:34	37	145	06:09 9.74 km/h
20/03/25	Day 79	6.87	40:38	14	143	05:54 10.14 km/h	ir
20/03/25	Īsās biksēs vēl nevar.	7.03	36:52	41	130	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Skrējiens	9.95	1:07:20	96	144	06:46 8.87 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Forši ārā izkustēties	8.3	49:50	28	141	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Skrējiens	3.24	26:41	0		08:14 7.29 km/h	ir	asfalts
20/03/25	Afternoon Run	7.7	39:20	6	134	05:06 11.75 km/h
20/03/25	Afternoon Run	5.32	31:01	8		05:49 10.29 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	6.17	42:47	7	144	06:56 8.65 km/h	ir
20/03/25	Lucavene,2x17min(4:08)	14.82	1:07:13	36	153	04:32 13.23 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	8.02	46:30	14	130	05:47 10.35 km/h	ir
20/03/25	Interval Run 6* 1000m/4'	7.81	41:05	0	159	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
20/03/25	Cool down Run	0.8	04:14	0	135	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Warm up Run	4	19:32	14	139	04:53 12.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Carrera de tarde	6	33:16	33	133	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Afternoon Trail Run	5.44	51:11	272	140	09:24 6.38 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	10.07	58:27	62	126	05:48 10.34 km/h	ir
20/03/25	VS 60'	11.42	1:01:55	17	130	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	lunch run	8.31	43:44	0	119	05:15 11.40 km/h	ir
20/03/25	Threshold by Garmin	9.02	39:35	19	130	04:23 13.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Kaut kā jāatstāk tā kustība.	10.04	50:20	20	141	05:00 11.97 km/h	ir
20/03/25	Mežciems	7.01	49:50	34	175	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Threshold W10-T15-R5 HR151	6.14	30:25	0	151	04:57 12.11 km/h	ir
20/03/25	I read a book about this sort of thing once.	5.52	28:34	12	150	05:10 11.59 km/h	ir
20/03/25	Lunch Run	3.1	15:03	8	133	04:51 12.36 km/h	ir
20/03/25	mārupīte	7.4	42:40	0		05:45 10.41 km/h	ir
20/03/25	Skrējiens	6.99	42:01	10		06:00 9.98 km/h	ir
20/03/25	Morning Run	15.01	1:19:17	36		05:16 11.36 km/h	ir
20/03/25	Утренний забег	15.01	1:20:08	74	132	05:20 11.24 km/h	ir
20/03/25	Morning Moderate Long Run, Garais Aerobais LT1 laktāta zonā.	25.01	1:59:39	39	127	04:47 12.54 km/h	ir
20/03/25	Pavasaris ir klāt	7.55		0		km/h
20/03/25	Rīts	7.51	42:35	29	132	05:40 10.58 km/h	ir	asfalts
20/03/25	Morning Run	3.9	39:54	141	149	10:13 5.86 km/h
20/03/25	5.05 (Treadmill)	5.05	27:35	0	156	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
20/03/25	20 - uz pakomātu	3.08	20:26	0		06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Morning Run	12.4	1:17:59	35	147	06:17 9.54 km/h
20/03/25	rita	7.4		10	110	km/h	ir	treniņš,takas
20/03/25	Morning Run	13.01	1:01:55	51	124	04:45 12.61 km/h	ir
20/03/25	Mierīgais	10.01	1:01:00	0	133	06:05 9.85 km/h	ir
19/03/25	Ultra Chianti v0.114 (Pirms reisa)	10	42:09	0		04:12 14.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Intervāli	9.33	51:35	0	139	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Skrējiens	9.51	44:50	0	143	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Pulsa treniņš	7.83	45:00	0		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
19/03/25	15x400/200 hill near Dimond HS@1:36-7	9	45:00	0	157	05:00 12.00 km/h	ir
19/03/25	warmup cooldown	6	36:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
19/03/25	Lunch Run	15.97	1:21:03	20	143	05:04 11.82 km/h	ir
19/03/25	st.	5	27:54	0		05:34 10.75 km/h
19/03/25	Afternoon Run	12.9	57:26	22	150	04:27 13.48 km/h
19/03/25	Scenic route	12.94	2:23:10	0		11:03 5.42 km/h
19/03/25	Evening Run	14.07	1:07:14	141	146	04:46 12.56 km/h
19/03/25	Hes	7	38:57	80	141	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	8:55 Pludmale ar suni (+4)	16.1	1:30:35	13	168	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Skrējiens	10	1:15:50	0	125	07:35 7.91 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Lunch Run	6.37	37:37	94	144	05:54 10.16 km/h
19/03/25	Skrējiens	6.5	37:54	23	141	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	lunch run, 7x500m (3:39min/km)	6.79	30:48	0	145	04:32 13.23 km/h	ir
19/03/25	atsildishanas	2.5	14:34	0	137	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
19/03/25	4x100 3minR tipinot	1.54	11:01	0		07:09 8.39 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Iesildishanas	3.01	14:52	0	136	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Tests celim, ir ok, bet nav ideāli	5.21	35:10	0		06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Baseins.	0.5	20:00	0		40:00 1.50 km/h
19/03/25	Sliedes, stadions. Pievakarē +9	6.3	39:00	14		06:11 9.69 km/h	ir
19/03/25	Veloceliņš un daži pampaciņi	16.25	1:36:44	0	145	05:57 10.08 km/h	ir
19/03/25	Tāds teatrāls skrējiens.	11.24	59:36	33	149	05:18 11.32 km/h
19/03/25	Vēlie intervāli "Skola- Ulbroka"	8.76	49:21	46	150	05:38 10.65 km/h	ir
19/03/25	6x800m/200m + 2x500m	15.35	1:16:12	119	145	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Vakarā	6.4	46:11	0		07:12 8.31 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Evening Run	13.02	1:10:52	9	142	05:26 11.02 km/h	ir
19/03/25	Ciet	6	34:27	0		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Līdz Talsiem ar 5 ātrumiņiem	11.17	1:02:36	98	133	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Līdz Talsiem ar 5 ātrumiņiem	11.14	1:02:36	102	144	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Ar 25 piegājieniem safilmēt IKEA video	12.08	1:11:11	0		05:53 10.18 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	14.01	1:05:15	130	128	04:39 12.88 km/h	ir
19/03/25	#40 - 10km	10.04	1:06:43	11	149	06:38 9.03 km/h	ir
19/03/25	Вечерний забег	20.2	1:42:23	76	134	05:04 11.84 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	8.69	52:39	6	119	06:03 9.90 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	11.71	1:09:03	28	141	05:53 10.18 km/h
19/03/25	30 min Run 1️⃣	7.6	29:37	15	161	03:53 15.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
19/03/25	Warm up run	5.78	28:54	16	137	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Morning easy Run	5.01	23:55	19	137	04:46 12.57 km/h	ir
19/03/25	...................	13.04	1:02:15	0	127	04:46 12.57 km/h	ir
19/03/25	...................	13.12	1:00:27	0	130	04:36 13.02 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	6.96	52:14	2	152	07:30 7.99 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	16.67	1:40:01	25	146	05:59 10.00 km/h
19/03/25	Saulriets	9.04	1:11:02	407	152	07:51 7.64 km/h	ir
19/03/25	30m	5.8	29:07	0		05:01 11.95 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	7.2	39:08	16	168	05:26 11.04 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	14.68	1:15:55	28		05:10 11.60 km/h	ir
19/03/25	Afternoon Run	6	1:10:53	516	143	11:48 5.08 km/h
19/03/25	Pusstundiņa	5.19	30:47	8	124	05:55 10.12 km/h	ir	asfalts
19/03/25	Afternoon Run	11.02	1:05:46	18	127	05:58 10.05 km/h	ir
19/03/25	atkal pavasaris	25.26	2:05:51	99	128	04:58 12.04 km/h	ir
19/03/25	Afternoon Run	15.01	1:24:57	96	137	05:39 10.60 km/h
19/03/25	Lēnām jāsāk kustēties. Divas svētdienas brīvas.	5.05	27:15	29	115	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Asfalts	14	1:05:05	0		04:38 12.91 km/h	ir
19/03/25	Afternoon Run	9.26	55:00	24	129	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Day 78	6.75	37:54	12	144	05:36 10.69 km/h	ir
19/03/25	Skrējiens	19.27	1:31:06	0		04:43 12.69 km/h	ir
19/03/25	Skrējiens	8	51:40	3	128	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Afternoon Run	11.91	1:01:00	8	120	05:07 11.71 km/h	ir
19/03/25	Skrējiens.VO2MAX52	10.26	55:44	40		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	dienas	7.95		0	105	km/h	ir	treniņš,takas
19/03/25	Afternoon Run	10.97	59:59	30	136	05:28 10.97 km/h
19/03/25	Pa pilsētu	7.85		39		km/h	ir
19/03/25	Afternoon Run	10.19	52:01	40	161	05:06 11.75 km/h	ir
19/03/25	mājas apļi	3.13	26:36	0		08:29 7.06 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Treniņš	7.17	1:01:31	0		08:34 6.99 km/h
19/03/25	Afternoon Run, 6x1km R 2:00 min, 3:45/3:48/3:41/3:48/3:44/3:49.	11.6	55:14	11	148	04:45 12.60 km/h	ir
19/03/25	13:40 Mežaparks(Pastaiga/+10)	12	1:52:52	0		09:24 6.38 km/h		treniņš,asfalts
19/03/25	rajons	22.62	1:56:20	42	133	05:08 11.67 km/h	ir
19/03/25	Afternoon Run	8.5	54:33	16	156	06:25 9.35 km/h	ir
19/03/25	tren.	7	39:57	0		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Afternoon Run	11.07	1:18:56	75	150	07:07 8.41 km/h	ir
19/03/25	Дневной забег	8.15	56:12	40	146	06:53 8.70 km/h	ir
19/03/25	Lunch Run	21.11	2:05:23	54		05:56 10.10 km/h	ir
19/03/25	Easy trail run	10.01	55:39	53	118	05:33 10.79 km/h	ir	takas
19/03/25	Lunch Run	9.19	49:59	51	139	05:26 11.03 km/h
19/03/25	Утренний забег	18.01	1:37:08	124	131	05:23 11.12 km/h	ir
19/03/25	E-run HR155	5.42	30:16	8		05:35 10.74 km/h	ir
19/03/25	Morning Run	10.03	58:48	26	148	05:51 10.23 km/h	ir
19/03/25	Morning Run, Pārkrāsoju atzīmes uz Imantas Babītes veloceliņa un pagarināju līdz Babītes stacijai.	7.4	45:39	16	123	06:10 9.73 km/h	ir
19/03/25	Morning Run	4.06	24:49	6	129	06:06 9.82 km/h	ir
19/03/25	Rīta rosme	6.53	45:16	0		06:55 8.66 km/h	ir	treniņš
19/03/25	26.	5.18		0	122	km/h	ir
19/03/25	Rīts, +1	7.3	45:16	29		06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Mazliet ātruma	15.02	1:16:21	54	159	05:04 11.80 km/h	ir	treniņš,tempo
19/03/25	Morning Run	7.52	55:40	16	140	07:24 8.11 km/h	ir
19/03/25	Morning Run(Rīta stienis)	15.01	1:24:37	167	138	05:38 10.64 km/h	ir
19/03/25	Morning Run	2.55	15:11	0	143	05:57 10.08 km/h	ir
19/03/25	Tempa skrējiens, 5 km @ 4:21 min/km	11	56:18	0	146	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	7.19 Rīts	12.01	1:06:55	22	111	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
19/03/25	Morning Run	5.51	53:15	14	136	09:39 6.21 km/h	ir
19/03/25	Šis nebūs patīkami, viņš teica	16.57	1:34:55	0	149	05:43 10.47 km/h	ir
19/03/25	rita	11.4		17	129	km/h	ir	treniņš,takas
19/03/25	Morning Run	7.69	1:00:12	40		07:49 7.66 km/h
19/03/25	Ar Cilvēkjaudu.	12.5	1:15:44	15	118	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Morning Run	12.94	1:07:43	73	113	05:13 11.47 km/h	ir
19/03/25	Night Run	24.03	1:58:03	105	138	04:54 12.21 km/h	ir
18/03/25	Biķernieku trase	10.01	1:09:36	0	132	06:57 8.63 km/h	ir
18/03/25	Dolomīts	5.51	35:28	0	152	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Ultra Chianti v0.113 (Apvienojot ar commute)	19.5	1:22:57	0		04:15 14.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Saulīte	12.03	1:19:05	19		06:34 9.13 km/h	ir	takas,asfalts
18/03/25	Recovery run	5.06	32:33	0	118	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Pārdaugava	6.54	37:19	0		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Skrējiens	13.01	1:00:45	0	147	04:40 12.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Pulsa treniņš	10.59	1:00:00	0		05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Liepājai 400	8.95	56:19	11	130	06:17 9.54 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
18/03/25	Skrējiens kopā ar Gunu	7	39:45	0	147	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Kincaid Dimond loop HILLS	16	1:31:21	0	132	05:42 10.51 km/h	ir
18/03/25	Afternoon Run	10	45:40	13	142	04:34 13.14 km/h
18/03/25	Ne darbs bet trakomāja	11.09	1:07:08	0		06:03 9.91 km/h
18/03/25	Skrējiens	10.64	1:15:36	72	139	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Evening Run	5	29:00	0	144	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	9.25	1:57:22	0	100	12:41 4.73 km/h		treniņš
18/03/25	Depo	9.01	42:57	31	158	04:46 12.59 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Līdz Bābelītim. Iesākumā pat ok likās ar pēdu, bet beigās mtp sāpes. Sesamoid pain? :((	0.8		0		km/h	ir
18/03/25	No darba	10.01	1:06:50	0		06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Scenic route	15.46	2:48:03	0		10:52 5.52 km/h
18/03/25	ST apakšstacija	4.66	29:31	11	147	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Rīts, -2	9.8	1:00:45	61		06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/03/25	Vakara skrējiens	10	58:50	0	126	05:53 10.20 km/h	ir
18/03/25	Night Run	4.64	36:00	6	138	07:45 7.73 km/h	ir
18/03/25	Veloceliņš	12.8	1:14:36	0	144	05:49 10.29 km/h	ir
18/03/25	Night Run	8.3	42:31	7	140	05:07 11.71 km/h	ir
18/03/25	...................	12.67	1:01:50	0	127	04:52 12.29 km/h	ir
18/03/25	...................	13.03	1:01:48	0	135	04:44 12.65 km/h	ir
18/03/25	Iļģis-Kleisti	14.31	1:29:32	289	241	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,grants segums
18/03/25	lunch run	8.96	44:17	0	130	04:56 12.14 km/h	ir
18/03/25	Uz finišu	2.08	12:36	3		06:03 9.90 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	12.01	1:08:20	19	144	05:41 10.55 km/h
18/03/25	Carrera de noche	13.81	1:16:08	74	134	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Afternoon Run	11.8	1:04:38	17	127	05:28 10.95 km/h
18/03/25	pa mežu	10	1:14:00	0	140	07:24 8.11 km/h		takas
18/03/25	Krustpils	5.51	31:47	0		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Skrējiens	10.12	1:02:19	0	141	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/03/25	Вечерний забег	24	2:15:21	0	131	05:38 10.64 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	3.69	22:56	2	131	06:12 9.65 km/h	ir
18/03/25	VS 165'	27.54	2:38:21	101	134	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,takas
18/03/25	Afternoon Run	26.04	2:26:16	40	137	05:37 10.68 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	10.65	1:04:08	40	149	06:01 9.96 km/h
18/03/25	Evening Run	12.71	1:08:32	36	150	05:23 11.13 km/h
18/03/25	Tempo Run	14	59:14	25	147	04:13 14.18 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
18/03/25	Easy Run	8	49:41	28	119	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
18/03/25	4 x apkārt Ozolnieku dīķim	8.12	57:52	0	160	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Skrējiens	11.3	1:00:11	30	145	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Afternoon Run	21.43	1:38:35	362	138	04:36 13.04 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	13.04	1:01:49	40		04:44 12.66 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	11.08	58:14	20	130	05:15 11.42 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	2.15	12:49	3	124	05:57 10.07 km/h	ir
18/03/25	Вечерний забег	7.28	45:49	22	150	06:17 9.53 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	7.27	46:23	20	133	06:22 9.40 km/h
18/03/25	Evening Run	2.01	10:20	4	168	05:08 11.67 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	5.01	25:25	7	177	05:04 11.83 km/h	ir
18/03/25	Mežaparks ar trepītēm. Saule. +6	7.5	47:00	50	139	06:16 9.57 km/h	ir
18/03/25	Otrdienas koptreniņš	8.84	54:56	10	120	06:12 9.66 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	10.1	1:09:44	23	144	06:54 8.69 km/h
18/03/25	Liepājai 400	8.97	55:40	5		06:12 9.67 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	8.93	1:31:31	5	134	10:14 5.85 km/h
18/03/25	19 - ...	5.12	34:03	0		06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Evening Run	10.03	1:00:55	4	134	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Skrējiens	7.15	48:13	3	127	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Skrējiens	7	47:10	5	129	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Evening Run	7.12	41:39	6		05:50 10.26 km/h
18/03/25	Evening Run	7.15	40:29	22	131	05:39 10.60 km/h
18/03/25	saulrieta aplis	20.06	1:42:35	95	128	05:06 11.73 km/h	ir
18/03/25	Afternoon Run	12.2	1:15:23	33	151	06:10 9.71 km/h
18/03/25	Evening Run	8.01	49:30	30	133	06:10 9.71 km/h	ir
18/03/25	Day 77	6.94	42:08	13	142	06:04 9.88 km/h	ir
18/03/25	uz māju	3.3	19:15	0		05:50 10.29 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	5.92	42:31	21	146	07:10 8.35 km/h
18/03/25	Afternoon Run	7.42	40:55	55		05:30 10.88 km/h	ir
18/03/25	GSR	10.57	1:01:39	0		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	25.	5.47		0	119	km/h	ir
18/03/25	Afternoon Run	11.43	1:06:04	36	141	05:46 10.38 km/h	ir
18/03/25	Afternoon Run	6.47	34:43	5	118	05:21 11.18 km/h	ir
18/03/25	Ar Teo	8.08	52:27	47	151	06:29 9.24 km/h	ir
18/03/25	Uz treniņu.	7.23	44:01	24	122	06:05 9.86 km/h	ir
18/03/25	Night Run	8.17	1:05:32	0	151	08:01 7.48 km/h
18/03/25	Afternoon Run	8.45	49:34	28	150	05:51 10.23 km/h
18/03/25	Atkal ārā silti	10.3	1:03:41	16	142	06:10 9.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	2nd of 3 interval	2.09	07:50	0	127	03:44 16.01 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Warm down	2.05	11:11	0	113	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Last interval, the fastest one	2.18	07:36	0	125	03:29 17.21 km/h	ir	treniņš
18/03/25	1st of 3 intervals	2.11	07:56	0	131	03:45 15.96 km/h	ir
18/03/25	Warm up for hard workout	2.01	11:02	0	126	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Skrējiens	2.76	21:08	0		07:39 7.84 km/h	ir	asfalts
18/03/25	Afternoon Run	6.1	33:02	47	152	05:24 11.08 km/h	ir
18/03/25	Carrera de tarde	8.15	46:45	57	132	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
18/03/25	W08R21 - 12km (135-150 + 8x50m!/450m	12.45	1:07:56	250	141	05:27 11.00 km/h	ir
18/03/25	Afternoon Run	9.76	59:23	22	145	06:05 9.86 km/h
18/03/25	dienas	7.1		12	107	km/h	ir	treniņš,takas
18/03/25	Peldbaseins	1		0		km/h	ir
18/03/25	Pa pilsētu	11		61		km/h	ir
18/03/25	Afternoon Trail Run	14.27	1:32:33	168	140	06:29 9.25 km/h
18/03/25	Uz darbu , slidens un snieg.	5.1	22:56	24	140	04:29 13.34 km/h	ir
18/03/25	5 minūšu tempi	8.23	46:29	32	134	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Lunch Run	14	1:26:08	19		06:09 9.75 km/h	ir
18/03/25	Lunch Run	16.02	1:18:52	19	149	04:55 12.19 km/h	ir
18/03/25	Pēc piespiedu gripas pauzes. ????	10.5	54:20	35	143	05:10 11.60 km/h	ir
18/03/25	Skrējiens	5.91	43:00	8		07:16 8.25 km/h	ir	asfalts
18/03/25	uz darbu ar Kati	3.9	24:15	0		06:13 9.65 km/h	ir
18/03/25	Morning Run 12x200	10.34	1:04:36	111	134	06:14 9.60 km/h	ir
18/03/25	Morning easy Run	17.02	1:31:09	34	119	05:21 11.20 km/h	ir
18/03/25	Skrējiens +3 C + P viegls tempo	5.57	40:22	50	140	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Skrējiens	6	40:10	2	134	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	7.42 Šorīt smuki sniga lielām pārslām	12.06	1:04:36	27	100	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
18/03/25	18 pa bruģi	5	31:18	0		06:15 9.58 km/h	ir
18/03/25	Morning Run	6.51	38:10	21	144	05:51 10.23 km/h	ir
18/03/25	Morning Run	3.4	20:06	20	119	05:54 10.15 km/h	ir
18/03/25	Morning Run	7.18	45:00	7	153	06:16 9.57 km/h	ir
18/03/25	rita	9.25		16	127	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/03/25	INT T20-R3 x2 +T12 HR156	18.7	1:38:04	19	156	05:14 11.44 km/h	ir
18/03/25	Morning Run	7.58	1:00:05	26		07:55 7.57 km/h
18/03/25	Lenta ????	8.84	1:00:03	0	125	06:47 8.83 km/h
18/03/25	Morning Run	5.25	38:02	0	118	07:14 8.28 km/h	ir
18/03/25	Утренний забег	10.01	56:41	23	125	05:39 10.60 km/h	ir
18/03/25	Morning Run	9.11	42:43	133	148	04:41 12.80 km/h	ir
18/03/25	Skrejiens kaut kaa uz priekshu	10.65	50:00	0	150	04:41 12.78 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Campbell creek	15	1:31:21	0	133	06:05 9.85 km/h	ir
17/03/25	Scenic route	12.82	2:21:50	0		11:03 5.42 km/h
17/03/25	Evening Run	7.66	39:35	3	121	05:10 11.61 km/h
17/03/25	Pa pilsētu	10.11		47		km/h	ir
17/03/25	GSR	4.45	33:16	0		07:28 8.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	Night Run	16.08	1:21:34	11	142	05:04 11.83 km/h	ir
17/03/25	Warsaw apskraidījām mikrorajonu	5.33	32:06	0	124	06:01 9.96 km/h	ir	asfalts
17/03/25	Dominā	8.6	45:00	0		05:13 11.47 km/h	ir
17/03/25	Rīta riksis	2.65	16:07	0		06:04 9.87 km/h	ir
17/03/25	Tukums Skrien Kopā	10.13	1:06:14	161	121	06:32 9.18 km/h
17/03/25	Carrera de noche	20	1:56:11	98	128	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Iztikas minimums.	1.34	23:46	0		17:44 3.38 km/h
17/03/25	Krustpils	5.41	31:28	0		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
17/03/25	VS 60' ar 5x100	11.63	1:02:06	25	129	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/03/25	Desmitnieks, 2z - 94 %	10	1:05:39	0	133	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Evening Run	2.44	17:50	11	141	07:18 8.21 km/h	ir
17/03/25	Skola - Ulbroka	6.86	38:38	31	153	05:37 10.65 km/h	ir
17/03/25	Zvaigznes	12.22	1:15:52	42	124	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
17/03/25	Skrējiens	13.75	1:05:14	0		04:44 12.65 km/h	ir
17/03/25	Afternoon Run	15.46	1:14:04	156	126	04:47 12.52 km/h	ir
17/03/25	Evening Run	17.1	1:29:18	75		05:13 11.49 km/h
17/03/25	Evening Run	10.6	58:00	17	169	05:28 10.97 km/h	ir
17/03/25	Vakara pastaiga	8.84	1:06:22	293	146	07:30 7.99 km/h	ir
17/03/25	Atsildīšanās	2	16:20	0	128	08:10 7.35 km/h	ir	treniņš
17/03/25	10 x riepa uz ceļa	2	13:26	0	141	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Iesildīšanās	2	12:06	0	132	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Afternoon Run	18.13	1:42:27	28	111	05:39 10.62 km/h	ir
17/03/25	Evening Run	10.2	51:07	9	140	05:00 11.97 km/h	ir
17/03/25	pavisam lēna atgriešanās bez pastaigas minūtēm	5.8	40:15	36	143	06:56 8.65 km/h	ir
17/03/25	Māras dīķis - Ķīpsala ar draugiem.lv Saule. +2	10	1:01:01	39	149	06:06 9.83 km/h	ir
17/03/25	Skrējiens	12.15	1:05:27	20	148	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	Afternoon Run	7.75	54:52	98		07:04 8.48 km/h
17/03/25	Paskrien	8.76	1:34:03	16	124	10:44 5.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	#39 Mazais- koši dzeltens	6.68	43:33	11	148	06:31 9.20 km/h	ir
17/03/25	Evening Run	5.4	33:56	9		06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
17/03/25	Day 76	6.82	41:13	14	121	06:02 9.93 km/h	ir
17/03/25	No šances uz mājām.	10.03	43:43	48	131	04:21 13.77 km/h	ir
17/03/25	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.18	21:44	23	142	04:11 14.30 km/h	ir
17/03/25	Skrējiens	5.86	44:44	58	125	07:38 7.86 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Atvaļinājumu uzsākot	10.7	1:06:30	32	143	06:12 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	Afternoon Run	13.25	1:08:25	35	147	05:09 11.62 km/h
17/03/25	Afternoon Run	5.15	37:24	12	144	07:15 8.26 km/h	ir
17/03/25	Evening Run	6.02	35:41	0	121	05:55 10.12 km/h
17/03/25	Afternoon Workout	4.35	47:28	13	119	10:54 5.50 km/h	ir
17/03/25	Asfalts	10	49:33	0		04:57 12.11 km/h	ir
17/03/25	Easy Run	5.27	32:38	63	126	06:11 9.69 km/h	ir
17/03/25	Morning Run	2.51	15:10	0	133	06:02 9.93 km/h	ir
17/03/25	Afternoon Run	6.24	36:01	43	131	05:46 10.40 km/h
17/03/25	Afternoon Run	11.73	1:14:15	222	153	06:19 9.48 km/h
17/03/25	Tempo Run 5+5K	14	57:44	32	149	04:07 14.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
17/03/25	Afternoon Run	9.91	51:36	53	154	05:12 11.52 km/h	ir
17/03/25	Afternoon Run, 15x400m vid, 1:30 (T 3:45km) R 200m jeb 1:20.	12.97	1:02:19	17	143	04:48 12.49 km/h	ir
17/03/25	Afternoon Run	4.49	29:00	16	139	06:27 9.29 km/h
17/03/25	...................	4.21	19:31	0	124	04:38 12.94 km/h	ir
17/03/25	Afternoon Run	9.41	57:34	35		06:07 9.81 km/h	ir
17/03/25	lunch run, 3x2km, 1x1km	10.5	47:08	0	145	04:29 13.37 km/h	ir
17/03/25	Lunch Run	10.78	1:19:13	141	146	07:20 8.16 km/h	ir
17/03/25	Skrējiens.	10.66	57:36	85		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	Pilsēta	8	43:12	20	146	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	Skrējiens	6.44	46:00	14		07:08 8.40 km/h	ir
17/03/25	Ģertrūtes diena	10.5	1:04:00	0		06:05 9.84 km/h
17/03/25	Morning Run	5.17	30:45	6		05:56 10.09 km/h	ir
17/03/25	Morning Run,Rīta iesildīšanās.	9.03	51:54	8	114	05:44 10.44 km/h	ir
17/03/25	9:14 Pludmale ar suni (-1)	10.09	58:47	149	162	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Morning Run	4.42	23:42	7	108	05:21 11.19 km/h	ir
17/03/25	Morning Run	0.78	05:02	3	132	06:27 9.30 km/h	ir
17/03/25	Saulains, bet vēss rīts, -2 grādi	14	1:19:42	0	136	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/03/25	5.05 (Treadmill)	5.05	24:57	0	151	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Skrējiens	5.72	30:01	0	142	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	E-run HR134	5.34	30:29	0	134	05:42 10.51 km/h	ir
17/03/25	Morning Run(Rīta stienis)	11.61	1:06:04	160	130	05:41 10.54 km/h	ir
17/03/25	Apkārt tik balts. Sasnidzis sniegs. Centimetru biezs	13.5	1:17:52	0		05:46 10.40 km/h	ir
17/03/25	Morning Run	8.06	50:25	0	135	06:15 9.59 km/h
17/03/25	Morning Run	1.32	07:47	8	122	05:53 10.18 km/h	ir
17/03/25	rita	6.06		14	144	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/03/25	Pirmdiena	10.01	59:56	0	136	05:59 10.02 km/h	ir
17/03/25	Morning Run	5.01	30:53	15	105	06:09 9.73 km/h	ir
17/03/25	Morning Run	1.32	08:11	2	127	06:11 9.68 km/h	ir
16/03/25	Svētdienas garais	16.23	1:42:00	0	129	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	run in town with club	15	1:30:21	0	138	06:01 9.96 km/h	ir
16/03/25	pa mežu	10	1:12:00	0	145	07:12 8.33 km/h		takas
16/03/25	No Mežaparka	10	1:06:34	0		06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
16/03/25	RRM7.00 Mežaparks intervāli	7	47:59	0		06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
16/03/25	GSR	10.62	1:11:06	0		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Romas 30 maratons +9-+16 saulīte makonīši lietus	42.195	5:01:04	160	152	07:08 8.41 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
16/03/25	Paskrien	19.29	1:50:50	217	126	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/03/25	Evening Run	12	1:15:10	73	152	06:15 9.58 km/h
16/03/25	Killyleagh no rīta ar Kati	7.5	58:10	0		07:45 7.74 km/h	ir
16/03/25	Scenic route	22.66	4:02:04	0		10:40 5.62 km/h
16/03/25	Skrējiens	11.76	1:37:09	227	137	08:15 7.26 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Evening Workout	8.7	18:40	11	94	02:08 27.96 km/h
16/03/25	Vakarā	5	37:35	0		07:31 7.98 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Doles salas rogainings. Lietus, sniegs. +2	19.8	3:59:50	150		12:06 4.95 km/h	ir
16/03/25	Lunch Run	10.02	1:03:47	116	148	06:21 9.43 km/h
16/03/25	Skola - Ulbroka	6.54	40:46	30	144	06:14 9.63 km/h	ir
16/03/25	Alfas zālītē	8.4	45:00	0		05:21 11.20 km/h	ir
16/03/25	Romas maratons.	42.65	3:08:08	123	159	04:24 13.60 km/h	ir	maratons,sacensības
16/03/25	Caur Talsiem	13.21	1:15:45	155	140	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Pulsa treniņš	13.16	1:15:00	0	136	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Evening Run	7.67	38:42	3	127	05:02 11.89 km/h
16/03/25	Afternoon Run	1.06	06:54	8		06:30 9.22 km/h	ir
16/03/25	Ultra Trail Run	57.87	7:15:42	2786	144	07:31 7.97 km/h	ir
16/03/25	Iesild.	1.01	06:55	5	121	06:50 8.76 km/h	ir
16/03/25	silde	2.44	13:22	2	126	05:28 10.95 km/h	ir
16/03/25	Svētdienas 13nieks	13.17	1:15:43	132	148	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Rozentālam pa pēdām	17.58	1:24:54	207	160	04:49 12.42 km/h	ir
16/03/25	Negative Splits	7.65	53:02	13	150	06:55 8.65 km/h	ir
16/03/25	Sigulda	21.1	3:04:02	903	136	08:43 6.88 km/h	ir
16/03/25	...................	12.82	1:02:12	0		04:51 12.37 km/h	ir
16/03/25	Night Run	10.11	1:22:16	21	153	08:08 7.37 km/h
16/03/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.1	1:39:55	20	145	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Afternoon Run	25.01	2:01:04	260	125	04:50 12.39 km/h	ir
16/03/25	Evening Run	14.41	1:42:24	0	117	07:06 8.44 km/h	ir
16/03/25	Evening Run	16.81	1:31:04	39	143	05:25 11.08 km/h	ir
16/03/25	Afternoon Run	48.01	4:37:07	205	150	05:46 10.39 km/h
16/03/25	Evening Run	8.71	52:23	7		06:00 9.98 km/h	ir
16/03/25	Afternoon Run	15.01	1:26:43	62	149	05:46 10.39 km/h	ir
16/03/25	Evening Run	12.67	59:44	43		04:42 12.73 km/h	ir
16/03/25	Sacensības.KPMG Lentemarathon. Nīderlande.	42.195	3:32:11	96	157	05:01 11.93 km/h	ir	maratons,sacensības
16/03/25	Afternoon Run	10.21	59:02	27	132	05:46 10.38 km/h	ir
16/03/25	Lunch Run	2.99	21:17	46	146	07:07 8.43 km/h	ir
16/03/25	Rozentālam pa pēdām	17.8	1:42:08	231	160	05:44 10.46 km/h	ir
16/03/25	Skrējiens	7.25	35:04	33	124	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Carrera de tarde	5.36	31:34	36	122	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Afternoon Run	43.01	4:28:41	154	145	06:14 9.60 km/h
16/03/25	Rīts, +1	14.72	1:31:31	50		06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Afternoon Run	6.06	44:27	24	156	07:20 8.18 km/h
16/03/25	#4./#192. Maratons Holandē.	42.2	3:27:15	35	136	04:54 12.22 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
16/03/25	Recovery Run ❄️	10	52:32	39	130	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Afternoon Run	20.01	1:52:17	76	142	05:36 10.69 km/h	ir
16/03/25	Afternoon Run	4.5	36:32	14		08:07 7.39 km/h
16/03/25	Afternoon Run	21.36	1:55:35	216	154	05:24 11.09 km/h
16/03/25	Afternoon Run	3.21	19:42	7	136	06:08 9.78 km/h	ir
16/03/25	mazais aplis	5.23	35:09	28	169	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/03/25	Afternoon Run	10.94	58:27	48	142	05:20 11.23 km/h
16/03/25	Afternoon Run ☀️	7.51	44:41	101	159	05:56 10.08 km/h
16/03/25	Marupes mezs	17.03	1:31:24	28	129	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/25	Skrējiens	24.54	2:03:30	0	140	05:01 11.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/03/25	Skrējiens	2.76	21:15	0		07:41 7.79 km/h	ir	asfalts
16/03/25	Skrējiens	11.12	1:20:17	28		07:13 8.31 km/h	ir	asfalts
16/03/25	24.	10.32		0	128	km/h	ir
16/03/25	Carrera de mañana	4.2	23:25	43	139	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Pa pilsētu	5.4		21		km/h	ir
16/03/25	Afternoon Run	12.75	1:09:08	8	143	05:25 11.07 km/h	ir
16/03/25	Iesild	2.28	16:49	0	132	07:22 8.13 km/h
16/03/25	Afternoon Run	6.09	43:36	2	149	07:09 8.38 km/h	ir
16/03/25	Atsild	1.02	06:59	0	141	06:50 8.76 km/h
16/03/25	Our Boy Has Gone Yumpy.	27.58	3:36:31	183	149	07:51 7.64 km/h	ir
16/03/25	BRAINHACK	24.75	2:45:19	176		06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/03/25	Afternoon Run	3.32	22:14	99	158	06:41 8.96 km/h
16/03/25	Afternoon Run	25.01	2:03:38	93	143	04:56 12.14 km/h	ir
16/03/25	Skrējiens	8.72	46:57	0		05:23 11.14 km/h	ir
16/03/25	Saldū ciemos pie Rozentāla	10.72	1:03:14	153	175	05:53 10.17 km/h
16/03/25	BARCELONA marathon 2:59:37	42.64	3:00:43	106	178	04:14 14.16 km/h	ir
16/03/25	Afternoon Workout	17.49	20:55	0	98	01:11 50.17 km/h
16/03/25	Afternoon Workout	9.35	11:03	0	95	01:10 50.77 km/h
16/03/25	Afternoon Workout	1.8	02:32	11	85	01:24 42.63 km/h
16/03/25	Lunch Workout	8	23:37	71	83	02:57 20.32 km/h
16/03/25	Morning Workout	34.24	39:41	11	80	01:09 51.77 km/h
16/03/25	WU	2.37	14:34	6	132	06:08 9.76 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	1.85	12:34	4	123	06:47 8.83 km/h	ir
16/03/25	Rozentāla skrējiens	10.6	1:35:10	134	157	08:58 6.68 km/h
16/03/25	Skrējiens	13.8	1:29:55	75	128	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Полуденный забег	30.02	2:53:10	191	131	05:46 10.40 km/h	ir
16/03/25	13.42 Slapjš sniegs, bet labas sarunas	3.08	17:37	2	105	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,brīvdienu
16/03/25	12.14 Rozentālam pa pēdām #9	17.63	1:20:44	202	137	04:34 13.10 km/h	ir	sacensības,takas,mežs,brīvdienu,garais
16/03/25	11.41 Iesildīšanās ar Sievu	3.01	18:18	46	104	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
16/03/25	atsaldēšanās	6.83	37:59	33	127	05:33 10.79 km/h	ir
16/03/25	Rozentāls	17.61	1:22:42	195	146	04:41 12.78 km/h	ir
16/03/25	iesildīšanās	2.56	12:01	6	135	04:41 12.78 km/h	ir
16/03/25	Rozentālam pa pēdām ????	17.59	1:27:05	188	157	04:57 12.12 km/h	ir	sacensības,takas
16/03/25	Atsildīšanās.	1.75	10:26	3	138	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Tukums skrien komandas brīvdienu garais	37.61	3:47:25	189	132	06:02 9.92 km/h	ir
16/03/25	Sunday`s HM	21.12	1:46:58	40	114	05:03 11.85 km/h	ir	asfalts
16/03/25	Lunch Run	14.65	1:26:22	49	151	05:53 10.18 km/h
16/03/25	Lunch Run	17.15	1:27:59	180		05:07 11.70 km/h
16/03/25	Lunch Run	17.64	1:18:08	186	148	04:25 13.55 km/h	ir
16/03/25	Lunch Run	4.93	28:32	45	119	05:47 10.37 km/h	ir
16/03/25	Slapjš sniegs, sauss lietus	14.02	1:35:56	13	140	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Svētdienis	5.12	28:26	50	133	05:33 10.80 km/h	ir
16/03/25	Ziemas Magnēta - Trase 333	9.84	1:02:44	216		06:22 9.41 km/h	ir
16/03/25	Ultra Chianti v0.112 (Garais ar Supervaroņiem)	33.7	2:45:55	120		04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
16/03/25	Pretīgs slapjdraņķis, bet šokolādes un vienradži. It kā vakardienas nebūtu	21.83	2:10:44	63	129	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Ziemas Magnēts	5.24	50:43	116	143	09:40 6.20 km/h	ir
16/03/25	Rīts, lietus piles, sniega pārslas	25.08	2:31:59	0		06:03 9.90 km/h
16/03/25	Lunch Run	20.08	1:44:10	47	139	05:11 11.57 km/h
16/03/25	Morning Run	28.29	3:00:02	35	147	06:21 9.43 km/h
16/03/25	Day 75	6.81	41:52	18	139	06:08 9.76 km/h	ir
16/03/25	Rome marathon	42.195	2:54:04	125	145	04:07 14.54 km/h	ir	maratons,sacensības
16/03/25	Morning Run	1.01	05:06	0	120	05:02 11.88 km/h	ir
16/03/25	Lunch Run	0.56	03:45	19		06:41 8.96 km/h	ir
16/03/25	Asfalts	21.6	2:02:16	0		05:39 10.60 km/h	ir
16/03/25	VIII Carrera Urbana Torre del Mar 10K	9.85	35:57	14	176	03:38 16.44 km/h	ir	sacensības
16/03/25	Carrera de mañana	4.19	23:00	18	137	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Iesildīšanās.	2.87	18:47	41	137	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/25	Morning Run	30.02	2:59:13	78	167	05:58 10.05 km/h	ir
16/03/25	st.	10	1:07:30	0		06:45 8.89 km/h
16/03/25	Morning Run	20.01	1:35:56	61		04:47 12.51 km/h
16/03/25	Svētdienas pusgarais, AVG HR 130	15.32	1:22:05	67	130	05:21 11.20 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	31.32	2:38:10	99	142	05:03 11.88 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	18.35	1:54:22	112	153	06:13 9.63 km/h
16/03/25	Morning Run,Lecieni un sprinti kalnā.	13.01	1:15:30	72	117	05:48 10.34 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	5.3	32:49	8		06:11 9.69 km/h	ir
16/03/25	Outsiders in action (nodēvēji) RV2025	21.14	2:13:47	337	119	06:19 9.48 km/h
16/03/25	Brivsolis 1. Posms Zīvartiņš	12.77	1:07:19	86	167	05:16 11.38 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	21.11	2:08:09	112	147	06:04 9.88 km/h
16/03/25	Morning Run	2.21	12:45	3		05:46 10.40 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	3.33	19:07	0		05:44 10.45 km/h	ir
16/03/25	Cenšos	10.15	1:03:23	0		06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Утренний забег	10.01	55:23	14	122	05:31 10.84 km/h	ir
16/03/25	rita	25.06		24	112	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/03/25	W07R20 - 22km (140-155/160)	22.52	1:58:38	90	148	05:16 11.39 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	12.36	1:00:31	15	115	04:53 12.25 km/h	ir
16/03/25	...................	13.22	1:02:57	0		04:45 12.60 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	5.51	55:43	11	135	10:06 5.93 km/h	ir
16/03/25	Rimi Rīgas maratona Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā	7.88	43:39	14	147	05:32 10.83 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
15/03/25	Manēžā	1.41	06:00	0		04:15 14.10 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Dreiliņi-Ulbroka	9.1	1:06:50	23	178	07:20 8.17 km/h	ir	treniņš
15/03/25	pa mežu	13	1:38:00	0	145	07:32 7.96 km/h		takas
15/03/25	Nesagā, nu tā negribējās	1.11	07:01	0		06:19 9.49 km/h	ir
15/03/25	Paskrien	8.89	53:40	160	126	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas
15/03/25	evening run	11.79	58:01	0	133	04:55 12.19 km/h	ir
15/03/25	Scenic route	22.35	4:05:00	0		10:57 5.47 km/h
15/03/25	CircleK ar momiču	13.3	1:32:18	10	144	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	Vakarā	3		0		km/h	ir	treniņš
15/03/25	Magnēts	7	55:50	17	133	07:58 7.52 km/h	ir	orientēšanās
15/03/25	Smiltenes takas	17.79	2:00:00	454	154	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,takas
15/03/25	Kūpers 6min.	1.65	06:00	2		03:38 16.50 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Lunch Run	11.8	1:02:59	17	126	05:20 11.24 km/h
15/03/25	iesild/atsild	4.3	24:30	5	132	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Atsildīšanās	2	16:00	0	123	08:00 7.50 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:09:48	0	96	11:38 5.16 km/h	ir	treniņš
15/03/25	warmup cooldown	8	48:00	0	134	06:00 10.00 km/h	ir
15/03/25	Shamrock shuffle 5 k ice snow	5	22:55	0	161	04:35 13.09 km/h	ir
15/03/25	Uz majam	14.55	1:15:13	14	138	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	Skrējiens	15.52	1:31:45	551	145	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,takas
15/03/25	Bernāti-Jūrmalciems	20.36	2:05:52	87	141	06:10 9.71 km/h	ir	takas,koptreniņš
15/03/25	Ultra Chianti v0.111 (Dienas otrais Rīgā)	12.3	54:37	0		04:26 13.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	Ultra Chianti v0.110 (Rīts Cēsīs)	10	46:59	80		04:41 12.77 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
15/03/25	Veselības apļi	3	15:09	0	139	05:03 11.88 km/h	ir	sacensības,asfalts,koptreniņš
15/03/25	Evening Run	9.94	59:55	102	120	06:01 9.95 km/h	ir
15/03/25	Velo. Babīte-Imanta. Saule +5	19	56:00	17		02:56 20.36 km/h
15/03/25	Stadionā, ar trenažieriem un futbolu blakus. +1	2	13:00	0	120	06:30 9.23 km/h	ir
15/03/25	Evening Run (+6)	9.2	52:42	24	156	05:43 10.47 km/h	ir
15/03/25	Evening Run	5.27	24:15	10	110	04:36 13.04 km/h	ir
15/03/25	Evening Run	6.03	32:48	44		05:26 11.03 km/h	ir
15/03/25	Evening Run	18.31	2:05:33	27	139	06:51 8.75 km/h	ir
15/03/25	Koptreniņš kopā ar Norci	12	1:06:37	65	155	05:33 10.81 km/h	ir	koptreniņš
15/03/25	Pa pilsētu	10.54		54		km/h	ir
15/03/25	...................	13.02	1:02:23	0		04:47 12.52 km/h	ir
15/03/25	Krustpils	12.86	1:12:31	0		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Atsildīšanās	2.43	11:01	0	144	04:32 13.23 km/h	ir
15/03/25	Skrējiens Daugavas manēžā	1.52	05:54	0	132	03:52 15.46 km/h	ir
15/03/25	Iesildīšanās Daugavas manēžā!	0.88	05:12	0	128	05:54 10.15 km/h	ir
15/03/25	Vienpadsmit	11	1:12:20	0	129	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
15/03/25	No Mazo Pūcīšu skolas	12.01	1:06:08	0		05:30 10.90 km/h	ir
15/03/25	vakara rosme	15.56	1:19:21	69	131	05:05 11.77 km/h	ir
15/03/25	Evening Run	12.77	1:23:40	68	137	06:33 9.16 km/h	ir
15/03/25	Pirms pirts iesildījos	10.1	1:01:59	42	148	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	Skrējiens	21.36	1:41:16	0		04:44 12.66 km/h	ir
15/03/25	Zoo taka	8.78	1:05:17	383	158	07:26 8.07 km/h	ir
15/03/25	Afternoon Run	7.97	1:03:54	212	137	08:01 7.48 km/h
15/03/25	Kur acis rāda	22.06	2:35:01	87	140	07:01 8.54 km/h	ir
15/03/25	Pulsā līdz 130	11.08	1:05:07	14	128	05:52 10.21 km/h	ir
15/03/25	Lunch Run	10.5	59:46	205	145	05:41 10.54 km/h
15/03/25	Afternoon Run	11.31	1:06:44	5	141	05:54 10.17 km/h
15/03/25	Skrējiens + 4C + P	8.12	1:02:47	134	134	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Afternoon Run ????	7.25	41:53	103	150	05:46 10.39 km/h
15/03/25	Afternoon Run	5.16	37:16	2	158	07:13 8.31 km/h	ir
15/03/25	Sarezevēju visas nakstmītnes tuvākajam lielajam skrējienam un varēju iziet paskriet	25.02	2:14:40	62	141	05:22 11.15 km/h	ir
15/03/25	BTR60	59.74	9:39:43	2684	129	09:42 6.18 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
15/03/25	Дневной забег	17.01	1:37:45	90	126	05:44 10.44 km/h	ir
15/03/25	Skrējiens	17.09	1:47:28	0	145	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/03/25	Pampaciņi	8.55	52:14	0	146	06:06 9.82 km/h	ir
15/03/25	Trases izpēte ????	5.95	54:25	266	105	09:08 6.56 km/h	ir
15/03/25	14.14 Sūnas uz auto vrakiem	12.39	1:04:50	97	98	05:13 11.47 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
15/03/25	Ogre 5K	5	25:18	20	162	05:03 11.86 km/h	ir
15/03/25	Afternoon Run,ik pēc 1,4km palēcieni uz trenažiera,kopā 3 sērijas	10.01	51:24	20	128	05:08 11.68 km/h	ir
15/03/25	st.	10	50:34	0		05:03 11.87 km/h
15/03/25	Ekipējuma un varēšanas pārbaude	29.5	4:21:08	919	129	08:51 6.78 km/h	ir	treniņš,takas
15/03/25	Afternoon Run	4	24:42	6		06:10 9.72 km/h	ir
15/03/25	Lunch Run	31.81	2:39:00	69		04:59 12.00 km/h	ir
15/03/25	Carrera de tarde	8.01	45:45	49	130	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Lunch Run	20.39	2:00:51	189	152	05:55 10.12 km/h
15/03/25	tren.	6	33:23	0		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Afternoon Run	8.03	1:05:35	29	156	08:10 7.35 km/h	ir
15/03/25	Lunch Workout	5.86	2:05:11	0	96	21:21 2.81 km/h
15/03/25	Asfalts	12.7	1:11:52	0		05:39 10.60 km/h	ir
15/03/25	Sestdienis	9.02	50:54	76	134	05:38 10.63 km/h	ir
15/03/25	Afternoon Trail Run	1.18	36:44	215	136	31:07 1.93 km/h
15/03/25	shakeout before the race tmrw ????????????	9.75	1:10:13	39	122	07:12 8.33 km/h	ir
15/03/25	MPM W7R19 - 5km ļoti vieglā tempā	5.33	31:41	33	134	05:56 10.09 km/h	ir
15/03/25	Полуденный забег	7.23	51:01	35	147	07:03 8.50 km/h	ir
15/03/25	Just lunch run in sunny saturday	11.25	54:11	27	119	04:48 12.46 km/h	ir	asfalts
15/03/25	Afternoon Run	3.51	25:18	14	154	07:12 8.32 km/h
15/03/25	Lunch Run	3.85	24:32	13	128	06:22 9.42 km/h	ir
15/03/25	Skrējiens manēžā	10	1:10:39	0	142	07:03 8.49 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Testa skrējiens manēžā	1.4	06:07	0	156	04:22 13.73 km/h	ir
15/03/25	Iesildīšanās	1	07:49	0	137	07:49 7.68 km/h	ir
15/03/25	7.(91.7) Māras dīķis	10.55	1:12:50	15	142	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Lunch Run	18.13	1:45:41	26	158	05:49 10.29 km/h	ir
15/03/25	Lunch Run	8.07	45:20	0	150	05:37 10.68 km/h	ir
15/03/25	Lunch Run	5.61	28:37	0	128	05:06 11.76 km/h	ir
15/03/25	18 - ...	6.02	41:42	0		06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	Lunch Run	12.04	1:16:48	8	146	06:22 9.41 km/h
15/03/25	Lunch Run	14.33	1:14:50	31	136	05:13 11.49 km/h
15/03/25	Lunch Run	3.87	21:44	0	135	05:36 10.68 km/h
15/03/25	Lunch Run	7.93	59:25	65	143	07:29 8.01 km/h
15/03/25	Morning Run	5.05	21:21	8	122	04:13 14.19 km/h	ir
15/03/25	Slikti	11.05	1:07:16	0		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Lunch Run	1.25	07:22	0	139	05:53 10.18 km/h
15/03/25	Day 74	7.01	39:59	17	144	05:42 10.52 km/h	ir
15/03/25	Long run + INT T6-R1 x4 + T20 HR160	27.87	2:28:05	22	160	05:18 11.29 km/h	ir
15/03/25	Morning easy Run	10.01	59:11	12	118	05:54 10.15 km/h	ir
15/03/25	Garais līdz Mežaparkam	27.02	2:34:44	0	146	05:43 10.48 km/h	ir
15/03/25	Very nice background video today	16.01	1:26:10	36		05:22 11.15 km/h	ir
15/03/25	Rīta garais pēc F1 sezonas pirmā posma kvalifikācijas	22	1:59:17	0	143	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,takas
15/03/25	No rīta Nākotnes virzienā	10.07	55:00	48	134	05:27 10.99 km/h	ir
15/03/25	Skrējiens.	10.66	57:47	51		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	Tallinn exploring	16.01	1:30:45	98	138	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
15/03/25	Morning Run	6.68	34:59	8	143	05:14 11.46 km/h	ir
15/03/25	Morning Run	17.33	1:31:33	64	144	05:16 11.36 km/h
15/03/25	Morning Run	5.19	27:18	20	115	05:15 11.41 km/h	ir
15/03/25	Morning Run	7.65	35:16	4	121	04:36 13.02 km/h	ir
15/03/25	Morning Run	7.56	43:59	297		05:49 10.31 km/h
15/03/25	Morning Run	13.02	1:13:32	30		05:38 10.62 km/h	ir
15/03/25	Morning Run	10.06	1:00:16	33	140	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	rita	17.15		11	128	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/03/25	Rīts, -4	9.69	1:00:21	156		06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/03/25	Morning Run	10	59:55	29	140	05:59 10.01 km/h	ir
15/03/25	...................	21.21	1:39:21	0		04:41 12.81 km/h	ir
15/03/25	Morning Run	8.33	1:08:14	38		08:11 7.32 km/h
15/03/25	Morning Run	1.32	08:30	5	135	06:26 9.32 km/h	ir
15/03/25	Night Run	34.34	2:50:08	88	138	04:57 12.11 km/h	ir
15/03/25	Morning Run	1.34	08:08	4	127	06:04 9.89 km/h	ir
14/03/25	pa mežu	6.1	42:00	0	145	06:53 8.71 km/h		takas
14/03/25	GSR+	26.01	2:46:23	0		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Paskrien	14.02	1:12:29	22	131	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Scenic route	15.58	2:56:47	0		11:20 5.29 km/h
14/03/25	Depo	3.05	14:02	14	145	04:36 13.04 km/h	ir	treniņš
14/03/25	5 k course preview	5	28:09	0	134	05:37 10.66 km/h	ir
14/03/25	Varme Trail run	15.03	1:15:43	38	134	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,takas
14/03/25	Skrējiens	9.47	50:02	24	130	05:17 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Ultra Chianti v0.109 (Reljefs Cēsīs)	23	2:02:44	750		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,takas
14/03/25	Lunch Run	15.02	1:26:25	15	146	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Zāle negribas to pūli	7.02	45:18	0		06:27 9.30 km/h
14/03/25	Afternoon Run	10.4	49:51	19	142	04:47 12.52 km/h
14/03/25	Afternoon Workout	15.61	22:25	4	88	01:26 41.78 km/h
14/03/25	Evening Run	7.19	1:22:43	40	133	11:30 5.22 km/h	ir
14/03/25	Evening Run	9.04	57:11	3	140	06:19 9.49 km/h
14/03/25	Dominā	10	52:05	0		05:12 11.52 km/h	ir
14/03/25	Londonderry+173m	6.6	42:35	173		06:27 9.30 km/h	ir
14/03/25	Carrera nocturna	8.24	46:51	48	124	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Cadence training	3.22	20:46	13	155	06:26 9.30 km/h	ir
14/03/25	Evening Run	2.7	17:38	0	135	06:31 9.19 km/h	ir
14/03/25	Uz darbu piektdienā!	5.12	21:50	21	147	04:15 14.07 km/h	ir
14/03/25	No šances uz mājām.	5.06	20:44	140	148	04:05 14.64 km/h	ir
14/03/25	Līdz apvedceļam	10.46	1:02:03	92	146	05:55 10.11 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Mēnesnīcā	8.56	1:00:28	0	137	07:03 8.49 km/h	ir
14/03/25	Skrējiens	12.49	1:07:32	20	145	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Pa pilsētu	6.9		25		km/h	ir
14/03/25	pastaiga+skriešana	10.15	1:17:15	81	138	07:36 7.88 km/h	ir
14/03/25	Apakaļ	15.01	1:22:44	0		05:30 10.89 km/h	ir
14/03/25	Skrejiens (stadions) smagi bet vjg	10.02	48:07	0	140	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Mežaparka baseins. 500+400m. Tik pēc 800m sajutu drusku kreisās rokas ārmalu	0.9		0		km/h		baseins
14/03/25	Дневной забег	35	3:11:16	66	126	05:27 10.98 km/h	ir
14/03/25	Evening Run	10.01	59:51	26	142	05:58 10.04 km/h
14/03/25	Day 73	6.79	40:59	12	123	06:02 9.94 km/h	ir
14/03/25	Outsiders RV2025	16.66	1:43:31	282	121	06:12 9.66 km/h
14/03/25	Afternoon Run	11.86	1:00:32	29		05:06 11.76 km/h	ir
14/03/25	Jēriņi	8.51	1:03:59	385	156	07:31 7.98 km/h	ir
14/03/25	Evening Run	5.54	30:06	8		05:25 11.04 km/h	ir
14/03/25	Lunch Run	5.02	30:21	39	144	06:02 9.92 km/h
14/03/25	Дневной забег	11.99	1:20:00	34	155	06:40 8.99 km/h	ir
14/03/25	Skrējiens	8.3	54:45	20	128	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/03/25	Vakarā vēl pa gaismu	8.72	48:15	28	123	05:31 10.84 km/h	ir
14/03/25	TDE	34.12	2:52:30	194	132	05:03 11.87 km/h	ir
14/03/25	Afternoon Long Moderate Run,Garais 1 LT Laktāta zonā.	32.3	2:32:09	55	148	04:42 12.74 km/h	ir
14/03/25	K92.9 Run	5.05	36:50	12	169	07:17 8.23 km/h
14/03/25	W07R18 - 12km (140-150 + intervāli 157-165)	12.74	1:08:44	74	145	05:23 11.12 km/h	ir
14/03/25	Asfalts	18	1:35:48	0		05:19 11.27 km/h	ir
14/03/25	Desmitnieks	10	1:02:37	0	128	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Afternoon Run	1.04	12:09	2		11:40 5.14 km/h
14/03/25	Trail Run (dzenam riepu)	15.02	1:26:04	213	131	05:43 10.47 km/h	ir
14/03/25	Afternoon Run	1.59	19:47	20		12:26 4.82 km/h
14/03/25	kross,Baložu aplis 2x	21.61	1:43:07	51	137	04:46 12.57 km/h	ir
14/03/25	Skrējiens	6.3	44:42	18	140	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Afternoon Run	8.76	47:07	63	152	05:22 11.16 km/h	ir
14/03/25	uz skrejceliņa pusdienlaikā	4.06	29:14	0	149	07:12 8.33 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Rīta riksis	4.3	26:18	0	139	06:06 9.81 km/h	ir
14/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	7.78	43:56	61	127	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Par spīti visām dīvainībām ar pašsajūtu, skrējās ļoti labi, pat pārāk labi	8.24	46:53	30	128	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
14/03/25	12.21 Ziema kāva pavasari	10.16	55:34	28	93	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
14/03/25	Skrējiens	6.22	45:17	9		07:16 8.24 km/h	ir
14/03/25	Lunch Run	5.68	40:30	58	155	07:07 8.41 km/h	ir
14/03/25	Vāveru rīts #11.11	12.51	1:12:30	0	123	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/03/25	Brīvsolis # 1 ( Z1-Z2)	8.64	1:01:35	98	143	07:07 8.42 km/h	ir
14/03/25	Morning Run	4.37	31:19	59	146	07:09 8.37 km/h	ir
14/03/25	morning run	8.34	46:19	0	119	05:33 10.80 km/h	ir
14/03/25	3.	8.2	54:27	54	136	06:38 9.04 km/h	ir
14/03/25	Rīta riksis Cisiec (pie Wegierska Gorka)	5.31	30:01	29	125	05:39 10.61 km/h	ir	takas,asfalts
14/03/25	Morning Run	10	55:25	21	134	05:32 10.83 km/h	ir
14/03/25	Centrs-Mežaparks-Čiekurkalns-centrs	15.36	1:21:09	17	157	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Morning Run	6.04	40:45	0	137	06:44 8.89 km/h	ir
14/03/25	Skrējiens	3.9	24:02	21	119	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Enjoying some snow again	14.5	1:28:29	31		06:06 9.83 km/h	ir
14/03/25	Lunch Workout	4.62	14:01	126	94	03:02 19.78 km/h
14/03/25	Lunch Workout	2.53	06:07	14	83	02:25 24.82 km/h
14/03/25	Morning Workout	13.03	16:11	10	81	01:14 48.31 km/h
14/03/25	Morning Run	6.11	52:42	24		08:37 6.96 km/h
14/03/25	Morning Run	9.7	59:59	34	151	06:11 9.70 km/h
14/03/25	Morning Run	6.18	32:48	19	127	05:18 11.30 km/h	ir
14/03/25	Vāverrīts.	16.01	1:35:36	57	124	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/03/25	rita	11.08		31	12	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/03/25	E-run + strides HR150	5.52	30:05	0	150	05:26 11.01 km/h	ir
14/03/25	Morning Run	9.23	49:12	49	143	05:19 11.26 km/h
14/03/25	Morning Run	9.97	1:04:24	25	126	06:27 9.29 km/h
14/03/25	10.10 (Treadmill)	10.1	52:00	0	150	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Easy	6.81	46:14	0	116	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Pārdaugava	6.45	35:51	0		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
13/03/25	pa mežu	12.1	1:28:00	0	150	07:16 8.25 km/h		takas
13/03/25	Pēc mašīnas	6.24	26:56	17	154	04:18 13.90 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Ātruma darbs	7.85	35:00	0		04:27 13.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Iesild./atsild.	5.19	30:00	0		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Marupe-Jaunmarupe	25.02	2:05:12	22	133	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Peldbaseins	1		0		km/h
13/03/25	Vientuļā desa	10.1	1:01:14	13	130	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Pilsēta	5.2	27:54	10	140	05:21 11.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Krustpils	2.5	14:51	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
13/03/25	st.	6	32:05	0		05:20 11.22 km/h
13/03/25	Larme ar Kati	4.9	36:40	0		07:28 8.02 km/h	ir
13/03/25	Night Run	5.09	24:40	18	128	04:50 12.38 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens	3.75	29:57	33	127	07:59 7.51 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Alfā	8.5	45:00	0		05:17 11.33 km/h	ir
13/03/25	Rīta riksis	2.1	12:38	0	142	06:00 9.97 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens	12.03	1:02:05	500	151	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
13/03/25	No darba	9.01	1:03:21	0		07:01 8.53 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Scenic route	14.1	2:37:12	0		11:08 5.38 km/h
13/03/25	Vakara skrējiens.	6	32:28	44	133	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Вечерний забег	21	2:05:23	0	126	05:58 10.05 km/h	ir
13/03/25	Lunch Run	13.4	1:03:53	18	139	04:46 12.59 km/h	ir
13/03/25	Night Run	4.63	33:00	13	146	07:07 8.42 km/h	ir
13/03/25	Lunch Run	13.4	1:03:53	18	139	04:46 12.59 km/h	ir
13/03/25	Night Workout	2.51	37:39	0		15:00 4.00 km/h
13/03/25	Carrera de tarde	20.86	1:54:31	110	128	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
13/03/25	rītdiena nav apsolīta	14.01	1:11:13	65	132	05:04 11.80 km/h	ir
13/03/25	Evening Run	6.1	37:22	23	139	06:07 9.79 km/h
13/03/25	Pa pilsētu	6		28		km/h	ir
13/03/25	Evening Run	12.13	55:54	69	148	04:36 13.02 km/h	ir
13/03/25	Evening Run	5.09	37:25	0	156	07:21 8.16 km/h	ir
13/03/25	Evening Run	10.64	1:00:02	29	152	05:38 10.63 km/h	ir
13/03/25	Day 72	6.87	41:43	22	143	06:04 9.88 km/h	ir
13/03/25	La Spezia	17.15	1:40:18	95	114	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
13/03/25	...................	13.08	1:00:41	0	128	04:38 12.93 km/h	ir
13/03/25	Evening Run	7.41	48:50	60	140	06:35 9.10 km/h	ir
13/03/25	Вечерний забег	7.34	48:34	34	150	06:37 9.07 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens	11.4	1:15:13	0	136	06:35 9.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/03/25	Sniega motocikli	21.92	1:06:41	389	88	03:02 19.72 km/h
13/03/25	Man liekas ka tā nebiju es!???? Nesaprotu kā es varēju tā!	11.14	58:55	31	116	05:17 11.34 km/h	ir
13/03/25	Evening Run	11.62	1:00:04	28	138	05:10 11.61 km/h
13/03/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.1	1:32:45	30	150	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	17 - ...	5.55	36:51	0		06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Evening Run	7.52	39:25	12		05:14 11.45 km/h	ir
13/03/25	Afternoon Run	11.86	1:20:16	202	148	06:46 8.87 km/h
13/03/25	Evening Run	5.71	29:55	27		05:14 11.45 km/h
13/03/25	Tempo Run	12.01	47:47	48	158	03:58 15.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
13/03/25	Evening Run	7.03	38:46	62		05:30 10.88 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens	7	54:06	0	120	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Afternoon Run	9.01	55:08	30	132	06:07 9.81 km/h	ir
13/03/25	Asfalts	18	1:34:05	0		05:13 11.48 km/h	ir
13/03/25	Treniņš ar kolēģiem	16.49	1:30:04	57	141	05:27 10.99 km/h
13/03/25	Afternoon Workout	3.45	38:55	10	115	11:16 5.32 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens	13.4	1:29:15	41	130	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Afternoon Run	11.01	54:33	16	144	04:57 12.11 km/h	ir
13/03/25	Afternoon Run	8.89	1:08:59	91	137	07:45 7.73 km/h
13/03/25	Afternoon Trail Run	22.03	2:16:07	45	139	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/03/25	kross,Baložu aplis 2x	21.48	1:48:25	46	142	05:02 11.89 km/h	ir
13/03/25	7x4m@410	15.11	1:17:25	23	145	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Afternoon Run	21.1	1:59:12	24		05:38 10.62 km/h
13/03/25	Afternoon Run	8.03	44:14	16	163	05:30 10.89 km/h	ir
13/03/25	Afternoon Run	9.07	47:00	55	159	05:10 11.58 km/h	ir
13/03/25	Tempo run	10.01	44:29	15	132	04:26 13.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Skrējiens, +3°q	4.1	40:28	11	130	09:52 6.08 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Lunch Run	12.74	1:15:39	77		05:56 10.10 km/h
13/03/25	Slapjais pusdienlaiks	11.51	1:06:06	36	136	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Lunch Trail Run	13.9	1:29:27	134	141	06:26 9.32 km/h
13/03/25	Intervāli stadionā, 4 * 4:00 @ 4:07 min/km	12	1:05:01	0	148	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,stadions
13/03/25	Skrējiens	7.26	52:30	12		07:13 8.30 km/h	ir	asfalts
13/03/25	Lunch Run	9.19	48:46	5	139	05:18 11.31 km/h	ir
13/03/25	Lunch Run	14.41	1:20:39	31		05:35 10.72 km/h	ir
13/03/25	M-pace W10-M20-R5 HR141	6.93	35:13	21	141	05:04 11.81 km/h	ir
13/03/25	morning run	11.01	56:08	0	128	05:05 11.77 km/h	ir
13/03/25	10.59 Pēc lietus	13.01	1:01:43	33	114	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
13/03/25	Morning Run,Laktātais fartleks, Sliekšņvērtība.	15.01	1:04:53	14	158	04:19 13.88 km/h	ir
13/03/25	Pa smidzekli uz mājām.	5.18	22:46	17	147	04:23 13.65 km/h	ir
13/03/25	Loka maģ. aplis	5	28:55	0		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Morning Run	5.14	43:47	18	126	08:31 7.04 km/h	ir
13/03/25	Morning Run 7x1	12.08	1:10:19	120	130	05:49 10.31 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens	12.1	57:30	0		04:45 12.63 km/h	ir
13/03/25	Morning Run	16.09	1:25:00	19	118	05:16 11.36 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens +1C + P intervāli	5.01	35:22	132	139	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Rīts, +1	9.91	1:00:25	55		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Morning Run	4.05	20:54	21	121	05:09 11.63 km/h	ir
13/03/25	Morning Run	2.04	13:36	6	125	06:40 9.00 km/h	ir
13/03/25	Morning Run	14.4	1:06:17	31		04:36 13.03 km/h	ir
13/03/25	Morning Run	12.06	1:03:04	22	154	05:13 11.47 km/h
13/03/25	rita	9.07		32	119	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/03/25	Morning Run	10.81	58:25	55	114	05:24 11.10 km/h	ir
13/03/25	Mierīgais	8.01	49:13	0	133	06:08 9.76 km/h	ir
12/03/25	Intervāli	10.18	57:11	0	138	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	GSR	6.85	42:06	0		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Paskrien	12.82	1:07:41	34	125	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Aplītis pa Jūrmalu	4.05	31:41	0	150	07:49 7.67 km/h	ir
12/03/25	Pulsa treniņš	10.65	1:00:00	0		05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
12/03/25	2 stadioni	10.41	1:02:11	94	136	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Līdz Talsu stadioniem	10.37	1:02:11	75	146	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Airport	16	1:36:43	0	135	06:02 9.93 km/h	ir
12/03/25	Skrējiens	10.57	50:00	0	146	04:43 12.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Scenic route	12.71	2:22:39	0		11:13 5.35 km/h
12/03/25	Lunch Workout	27.79	1:58:49	549	79	04:16 14.03 km/h
12/03/25	Cecina	20	1:55:05	43	112	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Evening Run	13.91	1:29:00	120		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/03/25	Skrējiens	10	1:16:48	0	125	07:40 7.81 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Šopings ar intervāliem	11.88	1:21:03	0	136	06:49 8.79 km/h	ir
12/03/25	Rīts, -1	7.21	45:04	26		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Night Run	10.12	58:21	17	135	05:45 10.41 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	10.06	55:19	5	136	05:29 10.91 km/h	ir
12/03/25	Carrera de noche	14.71	1:24:43	75	127	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Meža aplis	11.6	1:10:37	0	146	06:05 9.86 km/h	ir
12/03/25	Skrējiens	7.95	40:02	16	138	05:02 11.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Ultra Chianti v0.108 (Uz Dārziņu)	12	52:27	0		04:22 13.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Jēkabpils	2.13	11:42	0		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Krustpils +Jēkabpils	3.01	16:38	0		05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
12/03/25	6.(91.7) Māras dīķis	10.55	1:13:38	9	142	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Evening Run	12.21	1:09:57	16	132	05:43 10.47 km/h	ir
12/03/25	No šances uz mājām.	5.1	24:05	22	140	04:43 12.71 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	3.62	20:18	6		05:36 10.70 km/h
12/03/25	Katowice pēc dienas auto	7.11	42:02	47	119	05:54 10.15 km/h	ir	asfalts
12/03/25	Dārziņi	22.34	1:55:07	149	160	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš
12/03/25	...................	13.04	1:02:58	0	127	04:49 12.43 km/h	ir
12/03/25	Ķekava	6.19	37:39	56	142	06:04 9.86 km/h	ir
12/03/25	Evening Workout	1.33	48:43	0	126	36:37 1.64 km/h	ir
12/03/25	...................	13.01	1:02:30	0	124	04:48 12.49 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	14.61	1:20:20	67	145	05:29 10.91 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	16.57	1:24:18	73		05:05 11.79 km/h
12/03/25	Evening Run	10.6	1:01:15	17	159	05:46 10.38 km/h	ir
12/03/25	The Wedding people is back	9.71	1:09:42	111	144	07:10 8.36 km/h	ir
12/03/25	Pa pilsētu	10.22		52		km/h	ir
12/03/25	MPM koptreniņš NR.7 ārā	10.44	1:12:38	31	146	06:57 8.62 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	10.21	51:58	15		05:05 11.79 km/h	ir
12/03/25	Дневной забег	20.61	1:46:49	45	131	05:10 11.58 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	7.47	35:34	6	120	04:45 12.60 km/h	ir
12/03/25	Atkal ārā vēss	7.9	50:18	33	141	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Afternoon Run	10.05	58:56	15	122	05:51 10.23 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	3.23	20:05	0	142	06:13 9.65 km/h	ir
12/03/25	Afternoon Run	12.01	1:13:57	24	142	06:09 9.74 km/h
12/03/25	Evening Run	6.5	40:00	3	135	06:09 9.75 km/h
12/03/25	Day 71	6.77	39:14	13	141	05:47 10.35 km/h	ir
12/03/25	Afternoon Run	7.49	44:43	48	135	05:58 10.05 km/h
12/03/25	Iznesu gružus tas saucās... lai nav pa tukšo.	5.03	26:18	36	119	05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Asfalts	14	1:12:16	0		05:09 11.62 km/h	ir
12/03/25	5km (5:00-5:10)	10.05	56:27	6	146	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Afternoon Run	10.98	58:02	47	146	05:17 11.35 km/h
12/03/25	Afternoon Run	12.76	1:17:32	100	149	06:04 9.87 km/h
12/03/25	Afternoon Run	6.02	41:30	2	141	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Skrējiens	11.21	1:00:07	15	147	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Skrējiens	7.41	45:01	36	153	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Afternoon Run	9.18	56:21	58		06:08 9.77 km/h
12/03/25	Tempo Run 12K	13	55:07	60	146	04:14 14.15 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
12/03/25	Afternoon Run	12.94	1:05:19	71	125	05:02 11.89 km/h	ir
12/03/25	Par vārdiņu	14.22	1:27:28	0		06:09 9.75 km/h
12/03/25	Carrera de tarde	5.34	30:40	34	123	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
12/03/25	stadions	12.13	57:50	11	135	04:46 12.58 km/h	ir
12/03/25	Afternoon Run	4.72	30:31	1	122	06:27 9.28 km/h
12/03/25	Vakara skrējiens.	6	31:23	21	132	05:13 11.47 km/h	ir	treniņš
12/03/25	lunch run, 10x300m (at av 3:20 min/km)	9.37	44:29	0	136	04:44 12.64 km/h	ir
12/03/25	Lunch Run	10.1	45:29	28	151	04:30 13.32 km/h
12/03/25	Afternoon Run	10.08	1:13:50	35		07:19 8.19 km/h
12/03/25	Midweek run	15.01	1:17:58	30	108	05:11 11.55 km/h	ir	asfalts
12/03/25	Afternoon Run	6.76	44:40	18	160	06:36 9.08 km/h	ir
12/03/25	11.o9 50 M soļu	12.34	1:06:07	29	92	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
12/03/25	Morning Run	26.56	2:49:03	72	142	06:21 9.43 km/h
12/03/25	Lunch Run	6.83	41:59	11	149	06:08 9.76 km/h	ir
12/03/25	2.	7.02	45:07	38	144	06:25 9.34 km/h	ir
12/03/25	E-run HR144	5.42	30:19	16	144	05:35 10.73 km/h	ir
12/03/25	Morning Run	14.1	1:21:16	35		05:45 10.41 km/h	ir
12/03/25	Jubilejas paskrējiens - sveču vietā kilometri.	50.04	3:49:38	80	146	04:35 13.07 km/h	ir	ultra,asfalts
12/03/25	Pēc ultriņas uz darbu.	5.6	27:50	11	144	04:58 12.07 km/h	ir	ultra,asfalts
12/03/25	Skrējiens.	10.67	58:46	89		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Skrējceliņš, paātrinājumi.	7.51	41:31	0		05:31 10.85 km/h		treniņš
12/03/25	Afternoon Run	7.02	48:15	60	153	06:52 8.73 km/h
12/03/25	Morning Run	12.3	1:26:03	126	129	06:59 8.58 km/h	ir
12/03/25	Mežciems	5.21	39:23	19	157	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Morning Trail Run(Rīta stienis)	10.73	1:15:49	347	131	07:03 8.49 km/h	ir
12/03/25	Morning Run	11.07	1:09:27	64	124	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
12/03/25	Ātrais	13.54	1:17:42	0		05:44 10.46 km/h	ir
12/03/25	Skrējiens	6	39:59	9	134	06:39 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Rīts, līdz pilij	5.2	31:17	0		06:00 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Darbiņi ✅	15.23	1:16:43	34	147	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Morning Run	5.66	38:00	0	142	06:42 8.94 km/h	ir
12/03/25	rita	7.78		10	121	km/h	ir	treniņš,takas
12/03/25	Agrais līdz Molam	14.11	1:24:58	37	147	06:01 9.96 km/h	ir
11/03/25	GSR	10.02	1:06:17	0		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	Paskrien	6.81	36:03	10	135	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	Gdaņska - Roņa dz.d.	5.33	35:59	13	135	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Pulsa treniņš	10.59	1:00:00	0		05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
11/03/25	ceļ	6.7	39:51	0		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Uz/no novusa un beigās celip pī...	9.11	49:00	20	135	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
11/03/25	8x400/200 mud! @ 1:36	4.8	25:00	0	155	05:12 11.52 km/h	ir
11/03/25	Koptreniņš	10.77	1:05:35	16	138	06:05 9.85 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
11/03/25	st.	5	29:00	0		05:48 10.34 km/h
11/03/25	pastaiga+skriešana	8.3	1:06:00	72	131	07:57 7.55 km/h	ir
11/03/25	Skrējiens	12.76	1:00:00	0	144	04:42 12.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	Rīts Berlīnē	10	1:07:18	0		06:43 8.92 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Scenic route	12.78	2:20:58	0		11:01 5.44 km/h
11/03/25	San Gimignano	5.5	35:31	85	107	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Afternoon Run	9.47	57:57	51	145	06:07 9.81 km/h
11/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	9.3	1:44:06	0	97	11:11 5.36 km/h	ir	treniņš
11/03/25	3x2km	14.21	1:07:33	0	144	04:45 12.62 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Ultra Chianti v0.107 (Uz Valdlaučiem)	18.2	1:20:24	0		04:25 13.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	ciet.	8.3	47:24	0		05:42 10.51 km/h	ir
11/03/25	Teikas vakars Lapsas solī #21	19.4	2:02:45	0	126	06:19 9.48 km/h	ir
11/03/25	Lunch Run	13.43	1:06:27	50	143	04:56 12.13 km/h
11/03/25	Teikas vakars Lapsas solī #21 - sezonas noslēgums	12.45	1:20:19	50	148	06:27 9.30 km/h	ir
11/03/25	Izrunāts negribpazaudēt	10.14	57:38	0		05:41 10.56 km/h
11/03/25	Kt neviegli	11.07	1:08:12	23	129	06:09 9.74 km/h	ir
11/03/25	Night Run	5.21	37:19	5	148	07:09 8.38 km/h	ir
11/03/25	Afternoon Run	5.8	36:43	35	143	06:19 9.48 km/h
11/03/25	Night Run	10.01	50:33	11	139	05:02 11.88 km/h	ir
11/03/25	...................	13.12	1:03:28	0	128	04:50 12.40 km/h	ir
11/03/25	...................	13.32	1:02:36	0	125	04:41 12.77 km/h	ir
11/03/25	Vakara skrējiens.	9	47:11	132	137	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš
11/03/25	pa mežu	10.1	1:12:00	0	150	07:07 8.42 km/h		takas
11/03/25	Evening Run	32.06	2:39:00	112	131	04:57 12.10 km/h	ir
11/03/25	Evening Workout	2.45	33:52	0		13:49 4.34 km/h
11/03/25	Skrējiens, +5, auksts vējš	4.24	41:58	6	131	09:53 6.06 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Skrējiens	4.08	19:08	0		04:41 12.79 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	18.33	2:07:02	27	140	06:55 8.66 km/h	ir
11/03/25	Vakara skrējiens	10	54:57	0	148	05:29 10.92 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	15.01	1:22:32	11	134	05:29 10.91 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	11.89	57:42	32	118	04:51 12.36 km/h	ir
11/03/25	Lapsu vakars. Nosalu.	15.55	1:34:04	0		06:02 9.92 km/h	ir
11/03/25	Daugavpils Runners koptreniņš	12.14	1:13:03	116	124	06:01 9.97 km/h	ir
11/03/25	Recovery Run	8.01	49:15	32	122	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/03/25	Astotnieks	8	45:32	0	140	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Skrējiens	9.33	56:54	0		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/03/25	18:36 Born2win koptreniņš (+6)	5.36	35:28	75	154	06:37 9.07 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
11/03/25	Evening Run	17.36	1:28:27	77		05:05 11.78 km/h
11/03/25	Evening Run	6.07	37:21	50	128	06:09 9.75 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	8.25	54:36	52	131	06:37 9.07 km/h
11/03/25	Krustpils	11.2	1:03:10	0		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Evening Run	11.27	1:00:17	21	135	05:20 11.22 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	12.01	1:17:39	25	147	06:27 9.28 km/h
11/03/25	Teikas vakars Lapsas solī	12.77	1:21:41	42	132	06:23 9.38 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
11/03/25	Evening Run	11.13	1:03:12	22	150	05:40 10.57 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	16.06	1:15:59	14	125	04:43 12.68 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	14.96	1:12:27	47		04:50 12.39 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	10.66	53:43	10	140	05:02 11.91 km/h
11/03/25	Afternoon Run	8.04	46:01	29	123	05:43 10.48 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	8.89	52:57	17	148	05:57 10.07 km/h
11/03/25	Evening Run	5.8	43:37	21	122	07:31 7.98 km/h	ir
11/03/25	Šodien jau vairs nav silts. Par Lietuvu .	5.53	28:44	35	133	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	uz māju	3.3	20:00	0		06:03 9.90 km/h	ir
11/03/25	uz darbu ar Kati	3.4	23:30	0		06:54 8.68 km/h	ir
11/03/25	16 - ...	5.55	38:12	0		06:52 8.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	Afternoon Run	7.26	1:01:11	28	143	08:25 7.12 km/h
11/03/25	Afternoon Run	11.61	1:02:15	79	153	05:21 11.19 km/h	ir
11/03/25	Afternoon Run	8.4	46:49	54		05:34 10.77 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	3.51	25:11	4	143	07:10 8.36 km/h	ir
11/03/25	Day 70	6.9	41:09	11	124	05:57 10.06 km/h	ir
11/03/25	Karbons vai bezkarbons, neiet tā pat	15.02	1:37:27	161	149	06:29 9.25 km/h	ir
11/03/25	Rīts	14	1:16:24	0	146	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/03/25	Evening Run	3.6	27:04	2		07:31 7.98 km/h	ir
11/03/25	Afternoon easy Run	9.67	54:57	21	120	05:40 10.56 km/h	ir
11/03/25	Afternoon Run	10.79	58:23	29	137	05:24 11.09 km/h
11/03/25	Fartlek Run 8-6-4-2/4’	13	55:15	57	149	04:15 14.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
11/03/25	Afternoon Workout	0.02	1:11:16	0	125	59:23:20 0.02 km/h	ir
11/03/25	lunch run	8.11	41:32	0	123	05:07 11.72 km/h	ir
11/03/25	Pa pilsētu	8.71		42		km/h	ir
11/03/25	Lucavene,5x8min(4:08)	18.14	1:22:38	45	150	04:33 13.17 km/h	ir
11/03/25	5.05 (Treadmill)	5.05	24:03	0	140	04:45 12.60 km/h	ir	ultra
11/03/25	Afternoon Run	6.32	37:11	12		05:53 10.20 km/h
11/03/25	Afternoon Run	8.25	1:03:06	32		07:38 7.84 km/h
11/03/25	Afternoon Run	7.69	44:29	39		05:47 10.37 km/h
11/03/25	Afternoon Run	20.69	1:40:20	32	136	04:50 12.37 km/h	ir
11/03/25	Afternoon Run	10.31	1:03:44	49	144	06:10 9.71 km/h
11/03/25	Uz bibliotēku	7.54	43:13	30	131	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Lunch Workout	4.52	1:04:52	9		14:21 4.18 km/h	ir
11/03/25	Warm down +VFS	2.01	10:51	0	113	05:23 11.12 km/h	ir
11/03/25	tren.	6	34:48	0		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Interval`s tuesday	5.03	20:32	0	123	04:04 14.70 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	6.32	36:26	35	129	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Lunch Run	10.02	59:18	126	143	05:55 10.14 km/h
11/03/25	Lunch Run	2.61	16:01	3	141	06:08 9.78 km/h	ir
11/03/25	Warm up	2.01	10:40	0	117	05:18 11.31 km/h	ir
11/03/25	VS 120'	21.21	1:59:18	39	133	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/03/25	Backyard trails	16.37	1:23:41	30	137	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,takas
11/03/25	Morning Run	6.23	30:00	13	133	04:48 12.46 km/h	ir
11/03/25	Morning Run	14	1:24:01	31		06:00 10.00 km/h	ir
11/03/25	Morning Moderate Run	13.03	1:05:41	23	130	05:02 11.90 km/h	ir
11/03/25	Drusciņ. Izskatās, ka dzērve šogad viena.	7.48	42:56	25	122	05:44 10.45 km/h	ir	takas,asfalts
11/03/25	Cyprus Wine Run - Pomeli	4.05	27:16	56	151	06:43 8.91 km/h	ir
11/03/25	W07R17 - 11km (140-155 + intervāli 8x50m/200m)	11.42	1:05:00	44	144	05:41 10.54 km/h	ir
11/03/25	Rīts, +3	9.56	1:00:38	46		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	Skrējiens 6.62 +P + DZ	6.62	55:59	135	135	08:27 7.09 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Morning Run	6.88	45:02	37		06:32 9.17 km/h
11/03/25	Morning Run	6.44	47:43	75	138	07:24 8.10 km/h	ir
11/03/25	Morning Run	9.58	1:01:09	17	145	06:22 9.40 km/h
11/03/25	INT T7-R1 x7 HR163	20.07	1:43:57	20	163	05:10 11.58 km/h	ir
11/03/25	LT neatkarības atjaunošanas diena	14.67	1:34:47	89	148	06:27 9.29 km/h
11/03/25	Morning Run	12.11	1:08:20	35	147	05:38 10.63 km/h
11/03/25	Morning Run	5.55	35:03	11	151	06:18 9.50 km/h	ir
11/03/25	Ar Supervaroņu sarunām ????????????	10.02	1:00:45	32	122	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	Утренний забег	10	58:20	23	123	05:50 10.29 km/h	ir
11/03/25	Morning Run	9.64	50:41	56	112	05:15 11.41 km/h	ir
11/03/25	Morning Run	7.28	47:15	73		06:29 9.24 km/h
11/03/25	rita	5.42		1	125	km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	GSR	6.55	45:02	0		06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Paskrien	4.66	31:39	43	120	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Depo	5	23:28	12	150	04:41 12.78 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Vakars pirms vakara	7.28	40:00	11	135	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Airport	16	1:38:55	0	134	06:10 9.71 km/h	ir
10/03/25	Evening Run	8.27	52:02	51	143	06:17 9.54 km/h
10/03/25	Līdz Barona VC4 uztaisīt DEXA. Jaunas sāpes pēdās pēc vakardienas vingrinājuma :((	0.5		0		km/h	ir
10/03/25	Scenic route	12.71	2:26:55	0		11:33 5.19 km/h
10/03/25	Atsildīšanās	2	17:26	0	119	08:43 6.88 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Iesildīšanās	2	13:18	0	123	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Pilsēta	5	29:18	15	133	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Skrējiens	3.95	29:59	14	125	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš
10/03/25	pa mežu	10	1:11:00	0	145	07:06 8.45 km/h		takas
10/03/25	Skrējiens	10.01	55:35	0		05:33 10.81 km/h	ir
10/03/25	15:25, Tilta iela, dambis	9.1	1:00:11	70	151	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Lenais	12.02	1:03:58	14	130	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Skrējiens	4.61	24:46	10	124	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Vakara skrējiens.	6	31:11	26	133	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Night Run(naksniņas)	15.02	1:25:45	125	129	05:42 10.51 km/h	ir
10/03/25	Veloceliņš	11.1	1:06:43	0		06:00 9.98 km/h	ir
10/03/25	Ultra Chianti v0.106 (Uz Dārziņu)	12	51:58	0		04:19 13.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	hay m????????????cha lluvia son las 10 de ????	19.58	1:46:56	86	134	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Best Effort on tired legs	3.22	19:23	10	141	06:01 9.97 km/h	ir
10/03/25	Tukums Skrien Kopā	10.11	1:08:15	117	125	06:45 8.89 km/h
10/03/25	Evening Run	7.54	46:26	37	147	06:09 9.74 km/h
10/03/25	Evening Run	11.96	1:07:43	19	132	05:39 10.60 km/h	ir
10/03/25	Evening Run	5.51	23:12	13	143	04:12 14.25 km/h	ir
10/03/25	Pilnīgs randoms	11.04	59:11	14	133	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Evening Run (+4)	11.62	1:05:09	21	159	05:36 10.70 km/h	ir
10/03/25	19:01 Pludmale fartleks ar suni (+9)	11.05	1:02:43	8	170	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Stadions	8.33	56:10	0		06:44 8.90 km/h	ir
10/03/25	Evening Run	10.54	1:01:18	26	139	05:48 10.32 km/h	ir
10/03/25	Evening Run	17.08	1:27:09	75		05:06 11.76 km/h
10/03/25	Evening Run	10.36	1:01:44	35	130	05:57 10.07 km/h	ir
10/03/25	Evening Run	8.39	52:39	7	127	06:16 9.56 km/h
10/03/25	Viegli pirmajā zonā ????	10.07	52:36	11	115	05:13 11.49 km/h	ir
10/03/25	Evening Trail Run	5.36	40:01	29	147	07:27 8.04 km/h
10/03/25	Afternoon Run	5.74	30:19	21	112	05:16 11.36 km/h	ir
10/03/25	Evening Recovery Run	12	1:08:58	6	121	05:44 10.44 km/h	ir
10/03/25	Evening Run	7.33	45:01	7	146	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Pa pilsētu +15,0°C	13.03		105		km/h	ir
10/03/25	Evening Run	13.5	1:08:18	29	144	05:03 11.86 km/h
10/03/25	Lamas	8.75	1:08:18	391	155	07:48 7.69 km/h	ir
10/03/25	Stratēģija vs realitāte ???? Run	6.58	46:18	6	175	07:02 8.53 km/h
10/03/25	Day 69	6.79	41:11	13	143	06:03 9.89 km/h	ir
10/03/25	Warm up	5.01	27:50	0	142	05:33 10.80 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Run	7.45	43:18	6		05:48 10.32 km/h
10/03/25	Afternoon Run	7.44	43:19	12	129	05:49 10.31 km/h
10/03/25	Nedēļu atvilku elpu,tagad jāizkustās, svētdien atkal mači.	10.07	53:28	28	118	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Asfalts	14	1:06:40	0		04:45 12.60 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Run	10.04	54:46	15	138	05:27 11.00 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Run	20.01	1:43:15	45	141	05:09 11.63 km/h	ir
10/03/25	Tempo Run 10K + fast Hills + Sprint	18	1:22:37	171	148	04:35 13.07 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
10/03/25	Easy Run	6.01	29:36	8	134	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Pirms fizio	1.1	07:58	0	114	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš
10/03/25	10x500m/200m	11	1:11:22	2	135	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	lunch run, 4x1.5km (3:55-4:01-3:52-3:50)	10.31	45:56	0	141	04:27 13.47 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Run	3	22:40	21	124	07:33 7.94 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Run	3.56	27:01	2		07:35 7.91 km/h	ir
10/03/25	māras dīķis mazais	4	24:00	0		06:00 10.00 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Workout	5.64	1:31:56	16		16:18 3.68 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Run	11.66	1:09:45	26		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
10/03/25	Afternoon Run	6.61	50:22	27		07:37 7.87 km/h
10/03/25	No servisa uz darbu.	13.2	56:56	50	150	04:18 13.91 km/h	ir
10/03/25	...................	5.21	23:27	0	134	04:30 13.33 km/h	ir
10/03/25	ciet.	8.3	44:40	0		05:22 11.15 km/h	ir
10/03/25	...................	7.01	31:59	0	128	04:33 13.15 km/h	ir
10/03/25	Lunch Workout	6.35	1:35:49	15		15:05 3.98 km/h	ir
10/03/25	E-run HR142	8.31	46:17	13	142	05:34 10.77 km/h	ir
10/03/25	Enjoying some nice sunshine	21.11	1:48:02	55		05:07 11.72 km/h	ir
10/03/25	Skrējceliņš (3xpaātrinājumi 13.9)	7.51	41:30	0		05:31 10.86 km/h		treniņš
10/03/25	9.32 Čiekurkalna takas	12.27	1:12:43	38	88	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
10/03/25	Skrējiens.	10.68	58:50	46		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Morning Run 10x400m vid,1:28 (t3:40km) R 1:20min	10.01	48:03	7	141	04:48 12.50 km/h	ir
10/03/25	Lausks rīts Baložu meža	9.38	53:57	19	124	05:45 10.43 km/h	ir	takas
10/03/25	Skrējiens	6.1	41:31	2	135	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Pēc sestdienas labi tipinās	12.01	1:02:54	0		05:14 11.46 km/h	ir
10/03/25	Morning Run	8.46	50:56	12	143	06:01 9.97 km/h
10/03/25	rita	10.41		10	117	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/03/25	Pirmdiena	10.01	1:00:19	0	141	06:01 9.96 km/h	ir
10/03/25	Morning Run	12.93	1:04:22	51	114	04:58 12.05 km/h	ir
10/03/25	Morning Run	1.35	08:02	5	136	05:57 10.08 km/h	ir
10/03/25	Morning Run	2.81	20:44	17	116	07:22 8.13 km/h	ir
10/03/25	Morning Run	1.36	08:19	5	119	06:06 9.81 km/h	ir
10/03/25	Night Run	9.8	59:12	35	131	06:02 9.93 km/h
09/03/25	Svētdienas "garais"	12.01	1:17:08	0	126	06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	GSR	12.5	1:16:23	0		06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,takas
09/03/25	Paskrien	25.29	3:18:42	1143	128	07:51 7.64 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
09/03/25	Ierastais aplītis	10.11	57:10	119	137	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Noskrien ziemu Smiltenē - lēns skrējiens, ātra pastaiga	10.45	1:16:56	201	160	07:21 8.15 km/h	ir
09/03/25	Kipras pusmaratons Papfos	21.097	1:48:04	275	166	05:07 11.71 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
09/03/25	pa mežu	17.6	2:07:00	0	150	07:12 8.31 km/h		takas
09/03/25	16:46, Sērene	9.25	1:00:51	58	159	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Cool down(Noskrien ziemu Smiltene)	2	12:07	24	137	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,takas
09/03/25	Noskrien Ziemu Smiltene (4th)	20.77	1:25:10	392	181	04:06 14.63 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/25	Warm Up (Noskrien ziemu Smiltene)	2.01	11:30	30	136	05:43 10.49 km/h	ir	takas
09/03/25	Ultra Chianti v0.105 (Kaķītis)	21.2	1:47:33	0		05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
09/03/25	Skrējiens + P + Dz	7.31	58:34	117	136	08:00 7.49 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Skrējiens	2.95	15:55	7		05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Scenic route	22.53	4:06:38	0		10:56 5.48 km/h
09/03/25	Ozo un pelde ar kolēģiem	8	50:00	0		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/03/25	Night Run	7.79	54:52	6	98	07:02 8.52 km/h	ir
09/03/25	Līdz Bernātiem	44.37	2:28:30	79	107	03:20 17.93 km/h		velo
09/03/25	vilkacis	30.29	4:00:00	1512	159	07:55 7.57 km/h	ir	treniņš,takas
09/03/25	Iesildīšanās + atsildīšanās	6.53	33:40	100	143	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/03/25	Noskrien Ziemu #5 Smiltene	20.88	1:29:37	387	163	04:17 13.98 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/25	Vēl bīglometri. Taustos ar kāju	2.03	15:32	0	146	07:39 7.84 km/h	ir
09/03/25	Ceļ.	6	35:01	0		05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Goda aplis	11.05	1:11:39	240	146	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,grants segums
09/03/25	M30	4	34:50	0	115	08:42 6.89 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Skrējiens, +12°	4.1	41:10	13	136	10:02 5.98 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Rīts, +6	6.14	40:03	14		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Krustpils	6.01	30:38	0		05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Pavasarīgi silts	11.16	1:15:35	20	151	06:46 8.86 km/h	ir	takas,asfalts
09/03/25	Carrera de tarde	20.5	1:48:48	84	132	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Negative Splits	10.63	1:19:19	30	153	07:27 8.04 km/h	ir
09/03/25	Evening Run	22.34	2:35:00	60	134	06:56 8.65 km/h	ir
09/03/25	Evening Run	11.11	57:15	15	141	05:09 11.64 km/h	ir
09/03/25	No rīta, lai paliek laiks citām lietām.	10.11	1:03:51	0		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Viņanav	8.04	50:00	0		06:13 9.65 km/h
09/03/25	Skrējiens	9	59:28	0	132	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/03/25	Ierastais aplītis	10.07	57:08	97	143	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Pa pilsētu	13.35		87		km/h	ir
09/03/25	V-celiņi, B-trase	9.1	59:55	0	131	06:35 9.11 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	15.65	1:34:18	39	142	06:01 9.96 km/h
09/03/25	.	12.3	1:29:35	113	126	07:16 8.24 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	35.06	3:51:58	119	145	06:36 9.07 km/h
09/03/25	NN CPC Loop Den Haag 2025	21.26	1:25:50	0	182	04:02 14.86 km/h	ir	pusmaratons
09/03/25	Gatavojos treniņam pie Aivara.	50.11	4:24:47	111	138	05:17 11.35 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	13.76	1:31:42	124	114	06:39 9.00 km/h	ir
09/03/25	Strasimeno.	58.06	4:54:14	179	143	05:04 11.84 km/h	ir	ultra,sacensības
09/03/25	Afternoon Run	15.2	1:19:44	31	142	05:14 11.44 km/h
09/03/25	Morning Run	15.57	1:26:04	13	121	05:31 10.85 km/h
09/03/25	Silts	7.74	42:21	0		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Noskrien Ziemu #5	20.88	2:14:16	366		06:25 9.33 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	5.74	1:08:34	589	149	11:56 5.02 km/h
09/03/25	Afternoon Run	7.79	48:33	75	144	06:13 9.63 km/h	ir
09/03/25	Iesildīšanās	1.55	10:15	0	138	06:36 9.07 km/h	ir
09/03/25	Skrējiens kopā ar Gunu	15	1:27:37	0	137	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Afternoon Run	6.77	40:21	6		05:57 10.07 km/h
09/03/25	Afternoon Run	5.19	37:59	2	151	07:19 8.20 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	11.13	1:01:34	45		05:31 10.85 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	12.68	1:14:50	151		05:54 10.17 km/h
09/03/25	rajons	32.75	2:45:31	39	135	05:03 11.87 km/h	ir
09/03/25	koptreniņš	7.11	36:17	39	126	05:06 11.76 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	34.13	3:35:27	36	155	06:18 9.50 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	2.07	14:56	3	141	07:12 8.32 km/h	ir
09/03/25	Svētdiena +11 A 3/4 ar saulīti divi dzelteni taurini	13.63	1:31:37	66	152	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/03/25	Beidzot šortos var skriet	7.9	47:00	43	149	05:56 10.09 km/h	ir	asfalts
09/03/25	Divpadsmit, 2z- 51%	12	1:16:58	0	139	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Lunch Run	14.57	1:50:25	59	137	07:34 7.92 km/h	ir
09/03/25	Lunch Trail Run	25.94	3:00:07	230	135	06:56 8.64 km/h
09/03/25	Noskrien ziemu	21.1	2:28:17	384	186	07:01 8.54 km/h	ir
09/03/25	Morning Trail Run	1.11	07:39	14	135	06:53 8.71 km/h	ir
09/03/25	Morning Workout	1.88	42:03	9	97	22:22 2.68 km/h
09/03/25	Skrējiens	19	2:03:42	48	133	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Koptreniņš ar Artūru	17.41	1:54:53	165	133	06:35 9.09 km/h	ir
09/03/25	23.	7.48		0		km/h	ir
09/03/25	Koptreniņš Ogrē #A4-25	17.28	1:54:41	159	156	06:38 9.04 km/h
09/03/25	Noskrien ziemu	21	1:31:30	0		04:21 13.77 km/h	ir	sacensības
09/03/25	Skrējiens	6.3	31:50	0		05:03 11.87 km/h	ir
09/03/25	5.(93.1) Māras dīķis	5.28	36:37	7	139	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Meridiāna iesildīšanās kārta	8.84	57:48	165		06:32 9.18 km/h
09/03/25	Afternoon Run	15.29	1:24:37	13	135	05:32 10.84 km/h
09/03/25	Afternoon Run	12.54	1:04:46	16	121	05:09 11.62 km/h	ir
09/03/25	Lunch Run	1	05:55	1		05:55 10.14 km/h
09/03/25	Lunch Run	20.88	1:29:46	384		04:17 13.96 km/h
09/03/25	Morning Run	1.2	05:57	2		04:57 12.10 km/h
09/03/25	Lunch Run	11.54	1:05:52	35	144	05:42 10.51 km/h	ir
09/03/25	...................	17.01	1:13:35	0	130	04:19 13.87 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	27.01	2:18:36	35	141	05:07 11.69 km/h	ir
09/03/25	Noskrien ziemu-Smiltene	21.14	2:18:01	399	132	06:31 9.19 km/h	ir
09/03/25	Noskrien Ziemu Smiltenē	20.89	2:06:23	379	153	06:02 9.92 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/25	Loooong run	20.66	1:48:40	81	124	05:15 11.41 km/h	ir	asfalts
09/03/25	ļīdz Ozolnieku galam un atpakal	13.11	1:37:11	0	188	07:24 8.09 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Afternoon Run	0.47	04:42	2		10:00 6.00 km/h
09/03/25	Morning Workout	20.95	2:15:01	365		06:26 9.31 km/h
09/03/25	s/c	10	52:52	0		05:17 11.35 km/h	ir
09/03/25	Noskrien ziemu Smiltene. Šokolāde un vienradži	20.98	2:02:26	394	156	05:50 10.28 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
09/03/25	Morning Run	36.37	2:45:37	349	136	04:33 13.18 km/h	ir
09/03/25	9.40 Gandrīz Rīgas maratona koptreniņš	26.22	2:25:31	73	96	05:32 10.81 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,rīta rosme,brīvdienu,garais
09/03/25	Lunch Run	4.86	31:35	32	158	06:29 9.23 km/h
09/03/25	Rīts biatlona trasītē pa baltu zāli	13.13	1:16:33	76	122	05:49 10.29 km/h	ir	takas,asfalts
09/03/25	Morning Easy Run	21.01	1:55:51	17	125	05:30 10.88 km/h	ir
09/03/25	Jūrmala	23.06	2:26:13	41	125	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
09/03/25	W06R16 - 20km (140-160)	20.65	1:50:36	66	146	05:21 11.20 km/h	ir
09/03/25	Asfalts	12.7	1:09:59	0		05:30 10.89 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	16.03	1:10:10	288	154	04:22 13.71 km/h	ir
09/03/25	Easy Run	14.91	1:13:46	61	135	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/03/25	Svētdienis	6.61	37:11	47	142	05:37 10.67 km/h	ir
09/03/25	Vecāķi - Saulkrasti Ecotrail	36.01	3:42:04	46		06:10 9.73 km/h	ir
09/03/25	Lunch Trail Run	10.46	1:10:22	194	167	06:43 8.92 km/h
09/03/25	Noskrien Ziemu. Smiltene	10.56	1:11:18	201	162	06:45 8.89 km/h	ir
09/03/25	Centrs	15.67	1:19:07	83	167	05:02 11.88 km/h	ir	treniņš
09/03/25	mārupīte ar Kati	10	1:05:45	0		06:34 9.13 km/h	ir
09/03/25	st.	10	56:30	0		05:39 10.62 km/h
09/03/25	Morning Run	12.25	1:02:50	68		05:07 11.70 km/h	ir
09/03/25	Утренний забег	32	2:57:03	89	130	05:31 10.84 km/h	ir
09/03/25	Day 68	6.77	40:05	12	148	05:55 10.13 km/h	ir
09/03/25	No Koptreniņa.	5.03	29:20	5	132	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Morning Run	17.51	1:55:57	11	152	06:37 9.06 km/h
09/03/25	Morning Run	21.01	2:22:21	83		06:46 8.86 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	3.2	19:10	12	170	05:59 10.02 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	17.6	1:46:15	21	164	06:02 9.94 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	4.2	24:31	14	164	05:50 10.28 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	2.42	11:52	2	140	04:54 12.24 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	16.85	1:27:20	27	134	05:10 11.58 km/h	ir
09/03/25	Mjau ????‍⬛????‍⬛????‍⬛	17.31	1:42:22	29	129	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/03/25	WU	1.56	10:17	4	128	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš
09/03/25	15 - ...	5.05	35:42	0		07:04 8.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Morning Run	0.89	06:33	13		07:21 8.15 km/h
09/03/25	Pafos - Logicom Cyprus Marathon (10 km Road Race)	10.07	57:14	37	178	05:41 10.56 km/h	ir
09/03/25	Утренний забег	1.75	11:07	0	150	06:21 9.45 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	6.74	33:57	36		05:02 11.91 km/h
09/03/25	Morning Run	5.18	26:10	22	104	05:03 11.88 km/h	ir
09/03/25	Spirgts	10.04	1:03:03	0		06:16 9.55 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Saulains rīts	14	1:18:25	0	135	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Morning Run	12.14	1:20:02	33	140	06:35 9.10 km/h
09/03/25	Morning Run	10.02	1:04:13	26	148	06:24 9.36 km/h
09/03/25	Morning Run	22.48	2:00:03	209	115	05:20 11.24 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	5.27	38:25	33	141	07:17 8.23 km/h
09/03/25	Morning Run	2.45	10:29	2	153	04:16 14.02 km/h	ir
09/03/25	Uz Koptreniņu.	5.17	30:30	14	128	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Morning Run	5	28:53	3		05:46 10.39 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	4.59	29:29	22	129	06:25 9.34 km/h	ir
09/03/25	rita	12.64		12	122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/03/25	Morning Run	12.85	1:35:14	24	152	07:24 8.10 km/h
08/03/25	Paskrien	9.04	52:02	19	127	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Skrējiens	10.3	56:02	0		05:26 11.03 km/h	ir
08/03/25	Evening Run	10.19	59:59	31	149	05:53 10.19 km/h
08/03/25	Ultra Chianti v0.104 (Promenādes aplis)	14.5	1:04:04	0		04:25 13.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Born2win koptreniņš manēžā	2.44	14:52	0	116	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
08/03/25	morning long run	21.72	1:45:13	0	139	04:50 12.39 km/h	ir
08/03/25	Scenic route	22.36	4:11:13	0		11:14 5.34 km/h
08/03/25	Pulsa treniņš	15.91	1:30:00	0		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Skrējiens	20.09	2:00:10	832	148	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,takas
08/03/25	Atsildīšanās	2	18:00	0	123	09:00 6.67 km/h	ir	treniņš
08/03/25	LSVS 62.sporta spēles Rīgā	0.2	00:35	0	144	02:55 20.57 km/h	ir	sacensības
08/03/25	Iesildīšanās	2	14:30	0	134	07:15 8.28 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Atsildīšanās	2	18:30	0	123	09:15 6.49 km/h	ir	treniņš
08/03/25	LSVS 62.sporta spēles Rīgā	0.8	03:12	0	143	04:00 15.00 km/h	ir	sacensības
08/03/25	Iesildīšanās	2	14:28	0	137	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Aizsapņojos.	15.06	1:32:54	0		06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Florence.	20	1:58:18	0	113	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Lunch Run	13.36	1:08:21	13	133	05:06 11.73 km/h
08/03/25	Siguldas stūri	28.38	3:17:12	1103	144	06:56 8.63 km/h	ir	treniņš,takas
08/03/25	Bija domāts vairāk un vieglāk	15.03	1:28:57	0		05:55 10.14 km/h
08/03/25	Skrējiens	7.41	36:18	0		04:53 12.25 km/h	ir
08/03/25	09:59, dīķi	11	1:11:41	43	152	06:31 9.21 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Magnēts	7.6	1:02:40	49	139	08:14 7.28 km/h	ir	orientēšanās
08/03/25	warmup cooldown	10	1:00:00	0	131	06:00 10.00 km/h	ir
08/03/25	time trial-soggy snow /mud airport road	5	23:32	0	162	04:42 12.75 km/h	ir
08/03/25	Carrera nocturna	10.01	56:09	48	126	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Teikas ieliņas	7.25	42:35	0		05:52 10.22 km/h	ir
08/03/25	Vakara skrējiens.	6	30:38	14	139	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš
08/03/25	1500m race	1.5	04:39	0	176	03:06 19.35 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
08/03/25	Warm up Run	2.12	10:41	0	137	05:02 11.91 km/h	ir
08/03/25	800m race	0.8	02:12	0	94	02:45 21.82 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
08/03/25	Warm up Run	3	15:44	0	128	05:14 11.44 km/h	ir
08/03/25	Desmitnieks, 2z - 84%	10	1:02:45	0	132	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Krustpils	10.01	51:51	0		05:10 11.58 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Evening Run	1.2	08:58	0	124	07:28 8.03 km/h	ir
08/03/25	LSVS 62. spēles 1500m	1.5	05:29	0	156	03:39 16.41 km/h	ir	sacensības
08/03/25	Evening Run	2.79	18:19	0	102	06:33 9.14 km/h	ir
08/03/25	Evening Run	1.21	05:36	0	162	04:37 12.96 km/h	ir
08/03/25	Afternoon Run	14.01	1:07:06	251	131	04:47 12.53 km/h	ir
08/03/25	Evening Run, LSVS Veterānu sporta spēles 1500m	1.69	05:12	0	168	03:04 19.50 km/h	ir
08/03/25	s/c	10	56:25	0		05:38 10.64 km/h	ir
08/03/25	Evening Run	2.51	10:44	0	105	04:16 14.03 km/h	ir
08/03/25	Evening Run	7.74	56:53	88	140	07:20 8.16 km/h
08/03/25	Carrera de tarde	10.01	57:05	59	127	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
08/03/25	...................	7.07	31:07	0	137	04:24 13.63 km/h	ir
08/03/25	...................	5.56	25:36	0	125	04:36 13.03 km/h	ir
08/03/25	Evening Run,Iesildīšanās pirms 1500m	3.35	17:52	3	127	05:20 11.25 km/h	ir
08/03/25	Evening Run	2.12	11:48	0	136	05:33 10.78 km/h	ir
08/03/25	šortos	18.07	1:48:01	460	127	05:58 10.04 km/h	ir
08/03/25	Afternoon Run	15.36	1:12:52	15	140	04:44 12.65 km/h	ir
08/03/25	Afternoon Run	7.44	45:58	5	145	06:10 9.71 km/h
08/03/25	Afternoon Run	18.33	2:08:21	23	139	07:00 8.57 km/h	ir
08/03/25	Līdz Pasaku takai	20.59	2:13:24	40	144	06:28 9.26 km/h	ir	takas,koptreniņš
08/03/25	Skrējiens.	10.65	58:36	80		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Afternoon Run	3	20:15	8	139	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Afternoon Run ⛅	5.23	27:53	58	160	05:19 11.25 km/h
08/03/25	Afternoon Run	1.37	07:12	0	119	05:15 11.42 km/h	ir
08/03/25	Дневной забег	2.04	14:42	25	149	07:12 8.33 km/h	ir
08/03/25	Дневной забег	5.12	31:41	30	161	06:11 9.70 km/h	ir
08/03/25	Дневной забег	1.83	11:11	2	147	06:06 9.82 km/h	ir
08/03/25	Afternoon Run	8.01	46:07	24	139	05:45 10.42 km/h	ir
08/03/25	Šieviešdienas pārgājiens. Sēnīte -Sigulda	21.53	5:45:13	163		16:02 3.74 km/h	ir
08/03/25	Kamēr citi svētkus svin	11.6	1:12:44	127	154	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Pa pilsētu	11.79		56		km/h	ir
08/03/25	Afternoon Run	21.18	1:30:20	77	147	04:15 14.07 km/h	ir
08/03/25	Sieviešu diena!	8.12	48:28	150	102	05:58 10.05 km/h	ir
08/03/25	Izvedām kulbu saulītē	16.35	1:52:09	107	151	06:51 8.75 km/h	ir
08/03/25	rajons	22.36	1:54:45	27	139	05:07 11.69 km/h	ir
08/03/25	Skrējiens	10.35	1:07:32	14	136	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Meditative Tunnel	25	2:18:01	13		05:31 10.87 km/h	ir
08/03/25	Afternoon Run	9.68	1:01:21	36	145	06:20 9.47 km/h
08/03/25	Afternoon Run	10.57	57:39	23	164	05:27 11.00 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	33.01	2:46:58	215		05:03 11.86 km/h
08/03/25	Afternoon Trail Run	7.03	47:04	18	167	06:41 8.96 km/h	ir
08/03/25	st.	11	55:00	0		05:00 12.00 km/h
08/03/25	Morning Workout	21.87	4:26:58	151		12:12 4.92 km/h	ir
08/03/25	Treniņš	5.02	29:29	0	156	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Lunch Trail Run	18.68	1:45:42	604	151	05:39 10.60 km/h	ir
08/03/25	Siltums	10.07	1:01:38	0		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Skrējiens	29.35	3:46:33	535	148	07:43 7.77 km/h	ir	treniņš
08/03/25	4.(91.2) Māras dīķis	10.55	1:11:52	20	144	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
08/03/25	VS 60' ar 5x100	11.58	1:01:24	10	131	05:18 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Morning Run	30.01	2:04:25	154	148	04:08 14.47 km/h	ir
08/03/25	Tukums skrien komandas brīvdienu garais	35.75	3:25:37	188	138	05:45 10.43 km/h	ir
08/03/25	Afternoon Recovery Run,atjaunojošais	5.05	29:06	13	130	05:45 10.41 km/h	ir
08/03/25	Treadmill	10.82	1:00:06	0	126	05:33 10.80 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	10.28	48:53	25	140	04:45 12.62 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	1.35	07:05	6	141	05:14 11.44 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	10.8	1:03:31	145	134	05:52 10.20 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	1.73	12:22	0	124	07:08 8.39 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	3.18	19:29	0	118	06:07 9.79 km/h	ir
08/03/25	LSVS 62. spēles 800m	0.8	02:48	0	143	03:30 17.14 km/h	ir	sacensības
08/03/25	Lunch Run	0.77	02:43	0	134	03:31 17.01 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	1.21	05:29	0	117	04:31 13.24 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	4.83	35:09	20	154	07:16 8.24 km/h
08/03/25	Lunch Indoor Run, Veterānu spēles 800m	0.95	02:33	0	160	02:41 22.35 km/h	ir
08/03/25	Skrējiens	16.77	1:36:25	0		05:44 10.44 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	8.19	42:07	8	123	05:08 11.67 km/h	ir
08/03/25	Ļoti pavasarīgs un jauks	8.7	52:51	29	130	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Lunch Run,iesildīšanās	1.02	05:15	1	129	05:08 11.66 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	2.07	11:02	0	135	05:19 11.26 km/h	ir
08/03/25	Day 67	6.83	40:19	18	145	05:54 10.16 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	31.36	2:27:39	95		04:42 12.74 km/h	ir
08/03/25	Asfalts	21.6	2:07:54	0		05:55 10.13 km/h	ir
08/03/25	22.	6.08		0	117	km/h	ir
08/03/25	10.17 Sieviešu diena ar Sievu	16.27	1:21:22	37	109	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,mežs,rīta rosme,brīvdienu
08/03/25	Mežaparks. Darbiņi.	18.03	1:29:14	39	149	04:56 12.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Morning Trail Run	20.51	2:07:43	235	150	06:13 9.64 km/h
08/03/25	Lunch Run	2.02	10:29	0	120	05:11 11.56 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	13.13	1:14:08	20	146	05:38 10.63 km/h	ir
08/03/25	Skrējiens	6	39:57	2	138	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Утренний забег	12	1:04:18	68	140	05:21 11.20 km/h	ir
08/03/25	Sieviešu diena	24.02	2:22:34	0	143	05:56 10.11 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	42.23	4:05:30	88	151	05:48 10.32 km/h
08/03/25	Morning Run	21.55	2:16:34	175	131	06:20 9.47 km/h	ir
08/03/25	Ikgadējais pliko skrējiens Rīgas centrā	3.6	30:06	0	126	08:21 7.18 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
08/03/25	Morning Run	6.65	46:55	0	121	07:03 8.50 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	11.15	1:06:04	131	136	05:55 10.13 km/h
08/03/25	Morning Run	8.35	47:21	23	143	05:40 10.58 km/h	ir
08/03/25	W06R15 - 5km ļoti vieglā tempā	5.35	32:49	30	127	06:08 9.78 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	6.01	38:13	5	140	06:21 9.44 km/h
08/03/25	Morning Run	9.41	1:05:02	20	151	06:54 8.68 km/h
08/03/25	Morning Run	8.34	58:45	19	135	07:02 8.52 km/h
08/03/25	Morning Run	6.64	38:16	16		05:45 10.41 km/h
08/03/25	Morning Run	2.54	14:07	0		05:33 10.80 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	14.01	1:20:06	81	108	05:43 10.49 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	7.11	45:26	40		06:23 9.39 km/h
08/03/25	rita	16.75		20	100	km/h	ir	treniņš,takas
08/03/25	Morning Run	6.6	37:12	35	134	05:38 10.65 km/h
08/03/25	Morning Run	4.99	28:05	10		05:37 10.66 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	7.52	47:38	49	134	06:20 9.47 km/h	ir
08/03/25	Migā rīta mijkrēslī ir dikti slidens	4.1	24:23	8	108	05:56 10.09 km/h	ir	asfalts
08/03/25	Morning Workout	0.47	15:41	0		33:22 1.80 km/h
08/03/25	Morning Run	1.32	08:32	2	122	06:27 9.28 km/h	ir
07/03/25	Hes	8.5	46:07	30	143	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Skrējiens Pafā gar jūru	11.85	1:02:43	20	148	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Vecozoli	13.03	1:04:35	11	134	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Skrējiens + Dz	5.58	49:41	41	133	08:54 6.74 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Skrējiens	5.6	30:02	17	133	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Scenic route	18.4	3:22:30	0		11:00 5.45 km/h
07/03/25	Momiča treniņplāns	21.13	2:17:07	10	154	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Vāveru rīts #11.10	13.01	1:14:45	0	128	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/03/25	Afternoon Run	10.1	41:43	18	143	04:07 14.53 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	5.52	23:44	47	147	04:17 13.96 km/h	ir
07/03/25	Iesildīšanās	3	20:50	0	129	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Mūžsenais jautājums.	5.1	30:13	0	110	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Vāveru rīts	15.43	1:26:00	38	134	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
07/03/25	Garāks pusdienlaiks	12.97	1:28:52	0	145	06:51 8.76 km/h	ir
07/03/25	Jānokļūst treniņplānā	9.2	53:16	0		05:47 10.36 km/h
07/03/25	airport	13	1:20:29	0	131	06:11 9.69 km/h	ir
07/03/25	Pa pilsētu	10.5		0		km/h	ir
07/03/25	Morning Run	8.56	43:56	10	128	05:07 11.69 km/h
07/03/25	BIku jau var	5.6	26:01	0	141	04:38 12.91 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Night Run	8.49	1:04:57	6	138	07:39 7.84 km/h	ir
07/03/25	pa mežu	9.9	1:08:00	0	150	06:52 8.74 km/h		takas
07/03/25	Mežaparks	26.25	2:33:55	0		05:51 10.23 km/h	ir
07/03/25	Carrera de noche	20.01	1:56:22	88	120	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Evening Run	5.92	30:18	14	118	05:07 11.72 km/h	ir
07/03/25	Evening Run	4.55	32:56	10	155	07:14 8.29 km/h	ir
07/03/25	Evening Run	6.28	47:52	2	152	07:37 7.87 km/h	ir
07/03/25	standartiņš	20.02	1:43:55	75	127	05:11 11.56 km/h	ir
07/03/25	Afternoon Run	18.19	1:23:41	154	130	04:36 13.04 km/h	ir
07/03/25	Вечерний забег	3.62	24:38	16	148	06:48 8.82 km/h	ir
07/03/25	S10 challenge	4.06	25:40	26	151	06:19 9.49 km/h	ir
07/03/25	Evening Run	10.6	57:39	19	174	05:26 11.03 km/h	ir
07/03/25	Diez kur tā taka aiziet?	8.92	1:10:00	408	155	07:50 7.65 km/h	ir
07/03/25	dolomīt salas celiņš	9.03	48:52	0		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Evening Run	5.15	25:59	14	118	05:02 11.89 km/h	ir
07/03/25	Evening Run	10.44	52:25	27		05:01 11.95 km/h	ir
07/03/25	Day 66	6.81	40:43	12	136	05:58 10.04 km/h	ir
07/03/25	Ultra Chianti v0.103 (Visa diena Siguldā)	38.3	3:50:57	1510		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
07/03/25	pavasara sezona atklāta	4.06	26:18	32	174	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Vakara +8 DR 5/8 ar saulīti rietošu	8.63	57:27	39	145	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/03/25	Afternoon Run	11.25	58:08	40	143	05:10 11.61 km/h
07/03/25	Afternoon Run	10.01	50:25	37	140	05:02 11.91 km/h	ir
07/03/25	Tempo Run 12K (150p) + Sprint	17.01	1:13:36	76	148	04:19 13.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
07/03/25	Skrējiens	7.59	59:32	65	127	07:50 7.65 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Ar Spartatlonā graizītajiem un Spartā mērcētajiem apaviem atdot 7km parādu, kas tika veikti ar citie	7.04	35:57	9	138	05:06 11.75 km/h	ir
07/03/25	Afternoon Run	9.18	48:48	5		05:18 11.29 km/h
07/03/25	Evening Run,Ar kāpinājumiem pa ceļam	5.01	26:11	7	129	05:13 11.48 km/h	ir
07/03/25	Excuse me, yeah, uh, I-I believe you have my stapler...	4.3	24:48	0	152	05:46 10.40 km/h	ir
07/03/25	tren.	6	35:00	0		05:50 10.29 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Asfalts	10	48:28	0		04:50 12.38 km/h	ir
07/03/25	Skrējiens	8.15	53:48	2	133	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Afternoon Run	10.01	54:50	19	136	05:28 10.95 km/h	ir
07/03/25	Kamēr bērni skaita dzejoļus.	10.53	56:23	18	116	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Afternoon Run	12.02	1:16:25	6	143	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Mežaparka baseins. 400+450m. Kreisās plaukstas ārmalu sajutu pēc 300m	0.85		0		km/h		baseins
07/03/25	W06R14 - 10km (135-145 + intervāli 155-163)	10.81	1:02:31	94	138	05:46 10.37 km/h	ir
07/03/25	GSR++	23.72	2:34:20	0		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Skrējiens	8.42	36:07	0		04:17 13.99 km/h	ir
07/03/25	More Sunbathing	5	30:10	8		06:02 9.94 km/h	ir
07/03/25	Minor Sunbathing	2.02	12:21	2		06:06 9.81 km/h	ir
07/03/25	Afternoon Run	7.63	43:18	99	135	05:40 10.57 km/h
07/03/25	Skrējiens	7.41	47:41	11		06:26 9.32 km/h	ir
07/03/25	lunch run, 10x40s at ~3:07min/km	9.23	44:55	0	135	04:51 12.33 km/h	ir
07/03/25	Afternoon Run	19.17	1:23:32	42	149	04:21 13.77 km/h	ir
07/03/25	s/c	17	1:32:36	0		05:26 11.02 km/h	ir
07/03/25	Lunch Squash	0.1	57:32	0		9:35:20 0.10 km/h
07/03/25	Lunch Run	9.44	58:40	103	145	06:12 9.65 km/h
07/03/25	Lunch Run	20.68	2:12:30	85	144	06:24 9.36 km/h
07/03/25	...................	21.12	1:36:32	0	138	04:34 13.13 km/h	ir
07/03/25	Lunch Run	2.95	15:13	0	139	05:09 11.63 km/h	ir
07/03/25	Lunch Run	8.01	50:44	4	139	06:20 9.47 km/h
07/03/25	INT T7-R1x5 HR151	10.71	52:13	18	151	04:52 12.31 km/h	ir
07/03/25	Lunch Run	5.74	38:24	19	162	06:41 8.97 km/h	ir
07/03/25	Līdz Balvu ceļam saulainā rītā	15.45	1:31:10	44	124	05:54 10.17 km/h	ir	takas,asfalts
07/03/25	Uz darbu ar Kati	3.7	25:10	0		06:48 8.82 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	14.65	1:23:38	32		05:42 10.51 km/h	ir
07/03/25	Skrējceliņš	8.01	45:25	0		05:40 10.58 km/h		treniņš
07/03/25	Morning Run	12.02	1:19:40	35	147	06:37 9.05 km/h
07/03/25	Morning Trail Run	3.04	16:21	20	141	05:22 11.16 km/h	ir
07/03/25	Morning Trail Run	6.24	39:21	130	140	06:18 9.51 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	10.13	59:11	24	146	05:50 10.27 km/h
07/03/25	Morning Run	4.05	32:17	0	139	07:58 7.53 km/h	ir
07/03/25	Morning Trail Run	2.1	12:15	15	135	05:50 10.29 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	11.02	1:19:05	22	137	07:10 8.36 km/h	ir
07/03/25	rita	11.53		25	120	km/h	ir	treniņš,takas
07/03/25	6.29 Kapu rītarosmē saskriešanās ar Sievu	11.01	59:20	36	99	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
07/03/25	Утренний забег	10.01	56:38	23	130	05:39 10.61 km/h	ir
07/03/25	Vāverrīts.	13.25	1:18:34	40	127	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/03/25	Vāveru rīts	9.47	54:34	24	145	05:45 10.41 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
07/03/25	Suunto Vertical Week 2025. Dublis #5/5	8.63	1:30:27	1021	138	10:28 5.72 km/h
07/03/25	Mierīgaia	6.02	37:24	0	131	06:12 9.66 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	13.37	1:04:41	71	122	04:50 12.40 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	2.75	19:30	15	119	07:05 8.46 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	5.26	33:50	9		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Easy	5.71	37:07	0	125	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Afternoon Run	5.07	33:59	9		06:42 8.95 km/h
06/03/25	No darba	10	1:10:06	0		07:00 8.56 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Skrējiens	5.25	29:09	0		05:33 10.81 km/h	ir
06/03/25	Scenic route	12.9	2:19:58	0		10:51 5.53 km/h
06/03/25	Pulsa treniņš	10.02	1:00:00	0		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Skrējiens	15.54	1:20:00	667	159	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Līdz jūrai ar meitu un pēc tam 500m x7	13.66	1:09:00	44	140	05:03 11.88 km/h	ir	treniņš
06/03/25	17:50, dambis	8	52:58	41	152	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Afternoon Run	12	58:41	38	143	04:53 12.27 km/h
06/03/25	Š-mežs, B-trase	7.9	51:10	0	135	06:28 9.26 km/h	ir
06/03/25	Vientuļā desa	10.6	1:05:04	12	139	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	st.	5	27:15	0		05:27 11.01 km/h
06/03/25	Afternoon Run	27	1:53:56	119	142	04:13 14.22 km/h	ir
06/03/25	pa mežu	7	50:00	0	140	07:08 8.40 km/h		takas
06/03/25	Ultra Chianti v0.102 (Koptreniņš par Chianti)	11	1:01:33	0		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
06/03/25	Ultra Chianti v0.101 (Intervāli Kalngalē)	22.2	2:00:12	670		05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
06/03/25	Skrējiens	13.77	1:29:42	55	142	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Paskrien	15.54	1:31:58	207	130	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas
06/03/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.19	44:51	0	149	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš
06/03/25	...................	13.02	1:01:17	0	134	04:42 12.75 km/h	ir
06/03/25	...................	13	1:01:58	0	128	04:46 12.59 km/h	ir
06/03/25	Skrējiens	9.03	42:40	0		04:43 12.70 km/h	ir
06/03/25	5x5m@415	14.03	1:09:39	25	139	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Night Run	6.04	31:04	3	131	05:08 11.67 km/h	ir
06/03/25	Atsildīšanās	2	17:28	0	116	08:44 6.87 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	8	1:36:00	0	94	12:00 5.00 km/h	ir	treniņš
06/03/25	I will never give up, I will never surrender, I will never admit defeat.	1.8	10:08	3	157	05:37 10.66 km/h	ir
06/03/25	Carrera de noche	15.01	1:23:59	62	123	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Evening Run	3.74	23:28	15	142	06:16 9.56 km/h
06/03/25	3.(91.7) Māras dīķis	10.55	1:14:29	50	149	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Evening Workout	0.9	49:22	0		54:51 1.09 km/h
06/03/25	Evening Run	14.18	1:12:03	21	150	05:04 11.81 km/h	ir
06/03/25	Evening Run	5.97	37:46	73	135	06:19 9.48 km/h	ir
06/03/25	Evening Run	9.05	45:03	34	139	04:58 12.05 km/h
06/03/25	Pa pilsētu	10.73		0		km/h	ir
06/03/25	Meža riksis	12	1:10:30	0		05:52 10.21 km/h	ir
06/03/25	Evening Run	16.07	1:14:03	55		04:36 13.02 km/h	ir
06/03/25	Skrējiens	10.4	1:09:22	20	137	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
06/03/25	Evening Run	12.5	1:20:12	52		06:24 9.35 km/h
06/03/25	neizlēmība	30.04	2:42:00	404	129	05:23 11.13 km/h	ir
06/03/25	14 -+11C	6.01	41:37	0		06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Evening Run	11.59	1:09:45	41	148	06:01 9.97 km/h
06/03/25	Afternoon Run	17.51	1:26:09	106	121	04:55 12.20 km/h	ir
06/03/25	Evening Run	7.01	41:01	26	133	05:51 10.25 km/h	ir
06/03/25	Evening Run	9.01	49:59	93		05:32 10.82 km/h	ir
06/03/25	Turpmāk identificēšos kā nepraktizējošs ķirurgs ????Run	5.11	35:29	6	175	06:56 8.64 km/h
06/03/25	Āgenskalns - Imanta - Zolitūdes stacija	9.48	1:05:04	4	151	06:51 8.74 km/h
06/03/25	Lenam atsākt kustēties????	8.07	42:40	16	123	05:17 11.35 km/h	ir
06/03/25	s/c	13	1:12:55	0		05:36 10.70 km/h	ir
06/03/25	Evening Run	1.16	06:55	4	161	05:57 10.06 km/h
06/03/25	Evening Run	1.49	09:00	7	162	06:02 9.93 km/h
06/03/25	Asfalts	12.7	1:07:33	0		05:19 11.28 km/h	ir
06/03/25	Afternoon Run	10.13	54:05	23	140	05:20 11.24 km/h	ir
06/03/25	Afternoon Run	3	20:58	8	129	06:59 8.59 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Liekas,ka vesels,bet pulkstenis ielika -3.	5.01	27:35	31	115	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Tempo Run 12K	13.01	51:45	70	159	03:58 15.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
06/03/25	Nedaudz traumu apārstējot	8.3	49:57	49	133	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Day 65	6.85	40:32	12	145	05:55 10.14 km/h	ir
06/03/25	Afternoon Run	10.86	58:33	101	151	05:23 11.13 km/h	ir
06/03/25	Lucavene,4x6min(4:07)	12.8	1:00:18	82	147	04:42 12.74 km/h	ir
06/03/25	Carrera de tarde	5.13	30:00	23	124	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Afternoon Run	10	1:02:59	35		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Vakara skrējiens.	6	31:20	40	133	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Afternoon Run	6.19	31:51	19	116	05:08 11.66 km/h	ir
06/03/25	Afternoon Run	10.1	43:43	53	145	04:19 13.86 km/h	ir
06/03/25	Uz šanci ar divām tortēm padusē.	5.19	22:37	18	144	04:21 13.77 km/h	ir
06/03/25	Treniņš	7.23	1:03:58	0		08:50 6.78 km/h
06/03/25	Afternoon Run	20.12	1:37:04	66	142	04:49 12.44 km/h	ir
06/03/25	Meza trails	13.03	1:06:01	37	137	05:03 11.84 km/h	ir	treniņš,takas
06/03/25	uz mājām	3.3	19:45	0		05:59 10.03 km/h	ir
06/03/25	Afternoon Run (-2)	11.4	1:05:25	38	166	05:44 10.46 km/h	ir
06/03/25	Pēkšņi ir silts, +13°C	6.59	39:18	36	131	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
06/03/25	pēc slimošanas	8.2	56:39	89		06:54 8.68 km/h
06/03/25	Lunch Trail Run	14.01	1:30:08	163	145	06:26 9.33 km/h
06/03/25	Afternoon Trail Run(iespējamā Lūša cilpa)	5.61	38:01	114	141	06:46 8.85 km/h	ir
06/03/25	Skrējiens	6.22	46:11	17		07:25 8.08 km/h	ir
06/03/25	Tempo run ...fail a bit	10.01	44:49	28	128	04:28 13.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	6x1km	10.71	1:01:48	55	141	05:46 10.40 km/h	ir
06/03/25	E-run HR139	5.48	30:06	12	139	05:29 10.92 km/h	ir
06/03/25	Skrējiens	8.51	56:40	0	142	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/03/25	Lunch Trail Run(iespējamā Buka cilpa)	5.5	35:42	141	139	06:29 9.24 km/h	ir
06/03/25	First 1000 km done this year	15.01	1:26:33	42		05:45 10.41 km/h	ir
06/03/25	9:00 Pusmaratons līdz Verbelniekiem (+6)	21.1	2:02:13	128	170	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,asfalts
06/03/25	Morning Run	8.45	50:41	0	146	05:59 10.00 km/h	ir
06/03/25	Kad pavasaris ir klat	10.3		0		km/h
06/03/25	morning run	8.24	45:18	0	117	05:29 10.91 km/h	ir
06/03/25	uzdarbu viens pats	3.45	19:25	0		05:37 10.66 km/h	ir
06/03/25	Skrējiens	8.07	43:33	15	129	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Rīts pavasarī, +8 grādi	12.1	1:07:47	0	139	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Morning Run	9.84	1:00:10	17	151	06:06 9.81 km/h
06/03/25	Morning Run	12.15	1:02:58	42	148	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
06/03/25	6.24 Pirmie intervāli kopš oktobra	12	58:23	36	115	04:51 12.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
06/03/25	rita	11.21		24	125	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/03/25	Morning Run	5.14	32:27	11	120	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Rīta mijkrēslī	6.59	38:25	53	121	05:49 10.29 km/h	ir	asfalts
06/03/25	Morning Run	4.62	30:49	22	128	06:40 9.00 km/h	ir
06/03/25	Suunto Vertical Week 2025. Dublis #4/5	8.73	1:31:03	1020	139	10:25 5.75 km/h
05/03/25	GR	3.53	28:40	0		08:07 7.39 km/h		treniņš
05/03/25	Recovery run	4.76	32:50	0	128	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Pilsēta	5	26:26	10	147	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Pa rajonu	6.5	43:55	0		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Evening Run	8.12	48:45	68	148	06:00 9.99 km/h
05/03/25	Scenic route	12.59	2:18:26	0		10:59 5.46 km/h
05/03/25	Ātruma darbs	18.07	1:29:00	0		04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Skrējiens	14.51	1:10:00	0	145	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Rīta rosme	4.02	23:00	0		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Uz/no novusa	7.92	40:00	30		05:03 11.88 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Skanstes parks	10.08	1:10:04	0	139	06:57 8.63 km/h	ir
05/03/25	Vakars DzD bezgalīgā lidojumā	5.41	33:27	0		06:10 9.70 km/h
05/03/25	Afternoon Run	10.88	52:28	27	143	04:49 12.44 km/h
05/03/25	airport	16	1:34:13	0	138	05:53 10.19 km/h	ir
05/03/25	Ultra Chianti v0.100 (Ātrāks pulsiņš)	14.4	1:00:04	0		04:10 14.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	GSR	8.69	59:16	0		06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Paskrien	7.45	37:32	20	137	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	M30	4	35:33	0	115	08:53 6.75 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Pa pilsētu	7.41		0		km/h	ir
05/03/25	Veloceliņš	11.2	1:07:16	0	144	06:00 9.99 km/h	ir
05/03/25	Mierigais	12.05	59:42	41	135	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Night Run	6.25	45:00	22	146	07:12 8.33 km/h	ir
05/03/25	Вечерний забег	25	2:20:22	0	139	05:36 10.69 km/h	ir
05/03/25	16x400m/200m + 4x400m/2'	16.45	1:11:33	133	157	04:20 13.79 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Easy Run	5.03	41:57	11	148	08:20 7.19 km/h	ir
05/03/25	Evening Run	10.6	55:17	26	165	05:12 11.50 km/h	ir
05/03/25	Evening Run	6.1	33:57	16	119	05:33 10.78 km/h	ir
05/03/25	Evening Run	6.15	31:00	20	114	05:02 11.90 km/h	ir
05/03/25	Vakara +6 DR 9/18 apmācies	13.6	1:34:10	84	165	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/03/25	Desmitnieks, 2 zona - 54%	9.93	1:02:13	0	139	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Krustpils	5.7	32:11	0		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Evening Run	17.31	1:29:35	75		05:10 11.59 km/h
05/03/25	adrenalīna pilnas bikses	20.04	1:42:59	94	130	05:08 11.68 km/h	ir
05/03/25	Evening Run	4.09	31:04	2	154	07:35 7.90 km/h	ir
05/03/25	Evening Run	16	1:31:58	35	163	05:44 10.44 km/h	ir
05/03/25	MPM koptreniņš Nr. 6	8.75	1:14:03	0	128	08:27 7.09 km/h	ir
05/03/25	Evening Trail Run	12.7	1:16:12	104	153	06:00 10.00 km/h
05/03/25	Evening Run	9.36	58:55	77	124	06:17 9.53 km/h
05/03/25	Evening Run	8.01	50:33	29	141	06:18 9.51 km/h
05/03/25	Afternoon Run	16.17	1:14:44	142	127	04:37 12.98 km/h	ir
05/03/25	Evening Run	12.19	1:00:39	44		04:58 12.06 km/h	ir
05/03/25	Skrējiens, +5°	4	38:13	37	132	09:33 6.28 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Dubļainas takas. Hoka Mafate Speed 4 tests	13.43	1:35:51	249	137	07:08 8.41 km/h	ir	treniņš,takas
05/03/25	Evening Run	5.79	33:44	16		05:49 10.30 km/h
05/03/25	Evening Run	10.53	1:00:11	50	137	05:42 10.50 km/h
05/03/25	Koptreniņš ar Artūru	9.04	58:07	60	132	06:25 9.33 km/h	ir
05/03/25	Kakis tas. Koptreniņš #A3-25	9.19	58:27	52	154	06:21 9.43 km/h
05/03/25	Asfalts	18	1:37:09	0		05:23 11.12 km/h	ir
05/03/25	Afternoon Run	5.51	36:56	22	149	06:42 8.95 km/h	ir
05/03/25	Day 64	6.8	40:11	11	144	05:54 10.15 km/h	ir
05/03/25	Afternoon Run	8.02	54:53	10	137	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Afternoon Run	10.01	45:33	61	146	04:33 13.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Skrējiens	10.25	1:08:47	3	136	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Carrera de tarde	5	29:02	23	118	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Afternoon Run	6.85	44:00	59	144	06:25 9.34 km/h
05/03/25	Skrējiens	7.62	55:00	16		07:13 8.31 km/h	ir	asfalts
05/03/25	Uz mājām pa mierīgo.	5.15	22:47	16	145	04:25 13.56 km/h	ir
05/03/25	Afternoon Run	7.24	30:37	29	145	04:13 14.19 km/h	ir
05/03/25	...................	10.01	44:20	0	145	04:25 13.55 km/h	ir
05/03/25	Lucavene,9x15sek(2.48)	12.52	1:03:15	54	131	05:03 11.88 km/h	ir
05/03/25	Afternoon Run	14.5	1:29:21	27		06:09 9.74 km/h	ir
05/03/25	Skrējiens.	10.65	57:37	65		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Horner Marsch; 37k@4:16	37.05	2:38:14	28	158	04:16 14.05 km/h	ir
05/03/25	mārupīte pusdienlaikā	8.6	50:00	0		05:48 10.32 km/h	ir
05/03/25	Lunch Run	9.44	58:15	100	151	06:10 9.72 km/h
05/03/25	Afternoon Run	20.03	1:35:41	60	147	04:46 12.56 km/h	ir
05/03/25	lunch run, 10x40s at ~3:08min/km	8.94	43:33	0	138	04:52 12.32 km/h	ir
05/03/25	Midweek run	15.01	1:14:16	43	111	04:56 12.13 km/h	ir	asfalts
05/03/25	Afternoon Run	10.1	55:25	62	136	05:29 10.94 km/h	ir
05/03/25	Lunch Run	6.91	45:00	52	162	06:30 9.21 km/h	ir
05/03/25	Lunch Trail Run	19.03	1:52:58	42	153	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/03/25	Lunch Run	10.01	57:41	0	155	05:45 10.41 km/h
05/03/25	Rīts - Z1	10.41	1:18:26	119	124	07:32 7.96 km/h	ir
05/03/25	6.06 (6°C)	6.06	42:11	28	138	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Skrējceliņš	7.71	43:38	0		05:39 10.60 km/h		treniņš
05/03/25	Morning Tempo Fartlek Run, Laktātais fartleks,( Sliekšņvērtība)	15.01	1:03:53	34	158	04:15 14.10 km/h	ir
05/03/25	Paldies visiem!	18.55	1:44:27	0	120	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
05/03/25	7.07 Ar slapju finišu	12.01	1:04:50	38	105	05:23 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
05/03/25	Morning Run	5.74	41:21	0	143	07:12 8.33 km/h	ir
05/03/25	Tak pusstundu tumšāks kā vakardien	12.22	1:08:20	0		05:35 10.73 km/h	ir
05/03/25	Morning Run	6.01	39:43	55		06:36 9.08 km/h	ir
05/03/25	Darbiņi.	14.86	1:17:19	29	146	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	E-run HR144	4.01	23:46	4	144	05:55 10.12 km/h	ir
05/03/25	Morning Run	9.68	1:03:53	27	146	06:35 9.09 km/h	ir
05/03/25	rita	11.27		23	126	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/03/25	Līdz Ulbrokai	13.01	1:15:33	0	146	05:48 10.33 km/h	ir
05/03/25	Morning Run	11.15	1:00:21	81	109	05:24 11.09 km/h	ir
05/03/25	INT HR152	4.87	26:35	9		05:27 10.99 km/h	ir
05/03/25	Morning Run	4.66	31:07	22	128	06:40 8.99 km/h	ir
05/03/25	Suunto Vertical Week 2025. Dublis #3/5	8.23	1:27:17	1020	140	10:36 5.66 km/h
04/03/25	No darba	10.01	1:11:01	0		07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Afternoon Run	10.34	57:20	31	153	05:32 10.82 km/h
04/03/25	Pulsa treniņš	10.45	1:00:00	0		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Skrējiens	13.01	1:01:15	0	144	04:42 12.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Bīglometrs	1.08	08:51	0	143	08:11 7.32 km/h	ir
04/03/25	Ar meitu uz velo	10.56	56:00	20	137	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Teikas vakars Lapsas solī #20	17.2	1:49:15	0	129	06:21 9.45 km/h	ir
04/03/25	fartlek treadmill5x1000/1000 7% grade @5:15	15	1:20:13	0	161	05:20 11.22 km/h	ir
04/03/25	Koptreniņš	10.17	1:03:14	14	142	06:13 9.65 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/03/25	st.	5	29:00	0		05:48 10.34 km/h
04/03/25	ir biku labaak bet nu saap taapat	13.13	1:01:11	0	146	04:39 12.88 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Ultra Chianti v0.99 (Uz Valdlaučiem)	18	1:18:57	0		04:23 13.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	GSR	7.49	48:00	0		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Paskrien	6.72	37:21	33	124	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Evening Run	2.14	11:57	4	124	05:35 10.74 km/h	ir
04/03/25	Pa pilsētu	7.22		0		km/h	ir
04/03/25	Nūjošana	3.23	34:13	0	108	10:35 5.66 km/h		treniņš
04/03/25	Atsildīšanās	2	17:06	0	128	08:33 7.02 km/h	ir	treniņš
04/03/25	12x100m caur 100m uz ceļa	2.4	13:26	0	150	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Iesildīšanās	2	12:26	0	136	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Sveicieni!	34	2:45:11	72	138	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Afternoon Run	11.4	55:32	23	146	04:52 12.32 km/h
04/03/25	Scenic route	12.95	2:20:49	0		10:52 5.52 km/h
04/03/25	Labi, ka laikus jau saģērbos.	7.16	48:57	0		06:50 8.78 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Lapsu Teikas cakas	15.1	1:32:17	0		06:06 9.82 km/h	ir
04/03/25	Skrējiens	7.4	44:55	0	148	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Carrera de noche	19	1:47:10	88	123	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Teikas vakars Lapsas solī #20 - Labirints	11.72	1:13:35	0	153	06:16 9.56 km/h	ir
04/03/25	Evening Run	11.63	54:49	21	114	04:42 12.73 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Run	7.78	51:32	21		06:37 9.06 km/h
04/03/25	Evening Run	18.33	2:09:48	43	138	07:04 8.47 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Run	27.28	1:59:01	170	143	04:21 13.75 km/h	ir
04/03/25	Evening Run	10.2	55:33	41	143	05:26 11.02 km/h
04/03/25	Evening Run	8.3	43:09	9	139	05:11 11.54 km/h	ir
04/03/25	Skrējiens	7.76	38:03	16	132	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Gandrīz 4x15m@430	13.59	1:05:51	14	143	04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Krustpils +Jēkabpils	8.17	46:03	0		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Evening Run	6.3	41:29	39	127	06:35 9.11 km/h	ir
04/03/25	UVSK - Dreiliņi	14.5	1:27:39	41	129	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
04/03/25	Stadions	8	48:21	0	151	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Evening Run	11.17	1:14:57	31		06:42 8.94 km/h
04/03/25	Вечерний забег	7.49	54:28	114	151	07:16 8.25 km/h	ir
04/03/25	Teikas vakars Lapsas solī	12.4	1:16:27	5	137	06:09 9.73 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/03/25	Kt izslimojušie skrien, jauni gar zemi	10.22	1:02:30	20	131	06:06 9.81 km/h	ir
04/03/25	Evening Run	15.69	1:21:34	72		05:11 11.54 km/h
04/03/25	Recovery Run	7.02	45:50	91	133	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
04/03/25	Evening Run	8.49	58:44	105	137	06:55 8.67 km/h
04/03/25	Evening Run	17.65	1:45:35	26	122	05:58 10.03 km/h	ir
04/03/25	Melns kaķis tagad ir veiksmes simbols?	7.36	55:04	318	160	07:28 8.02 km/h	ir
04/03/25	Skrējiens	12.93	1:29:43	85	138	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Evening Run	5.76	35:01	10	124	06:04 9.87 km/h	ir
04/03/25	Evening Run	6.29	36:07	8		05:44 10.45 km/h
04/03/25	Evening Run	11.15	1:12:02	36	150	06:27 9.29 km/h
04/03/25	Teikas vakars Lapsas solī #20	7.69	55:37	6	147	07:13 8.30 km/h
04/03/25	Evening Run	8.05	58:03	28	142	07:12 8.32 km/h
04/03/25	Evening Run	17.79	1:23:00	54		04:39 12.86 km/h	ir
04/03/25	Vakara +6 R7/13 apmācies, pavēss	8.53	57:12	0	145	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/03/25	13 - Kur zaļš, tur skrien	5.01	34:25	0		06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Evening Trail Run	0.79	05:25	0	160	06:51 8.75 km/h	ir
04/03/25	Evening Trail Run	5.96	40:50	29	172	06:51 8.76 km/h	ir
04/03/25	Дневной забег	20.21	1:47:25	65	133	05:18 11.29 km/h	ir
04/03/25	Asfalts	10	49:37	0		04:57 12.09 km/h	ir
04/03/25	Evening Run	6	36:06	11	129	06:01 9.97 km/h	ir
04/03/25	Līdz apvedceļam	7.79	45:54	61	143	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Evening Run	7.08	38:45	62		05:28 10.96 km/h	ir
04/03/25	Day 63	6.78	40:00	5	129	05:53 10.17 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Recovery Run,atjaunojošais,relaksējošais skrējiens.	9	54:02	8	122	06:00 9.99 km/h	ir
04/03/25	Fartlek Run	14	1:01:41	87	156	04:24 13.62 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
04/03/25	Vakara skrējiens.	6	31:41	28	135	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
04/03/25	testiņš	13.21	1:01:12	83	140	04:37 12.95 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Run	9.09	58:13	69	146	06:24 9.37 km/h
04/03/25	s/c	10	53:47	0		05:22 11.16 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Run	10	54:45	31	134	05:28 10.96 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Run	7.92	41:27	18	136	05:14 11.46 km/h
04/03/25	Marupes-Jaunmarupes garais	32.29	2:40:17	95	141	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Afternoon Run	7.07	31:31	22	144	04:27 13.46 km/h	ir
04/03/25	rajons	17.4	1:20:31	32	141	04:37 12.97 km/h	ir
04/03/25	Warm down	2.01	10:37	0	116	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Longer intervals workout (peaking)	5.1	19:14	0	113	03:46 15.91 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Warm up	2.01	10:40	0	117	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Afternoon Run	6.2	32:46	16	121	05:17 11.35 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Run	9.01	55:22	21	143	06:08 9.76 km/h
04/03/25	Lunch Run	20.02	1:37:04	47	143	04:50 12.38 km/h	ir
04/03/25	Skrējiens	9.03	55:01	34		06:05 9.85 km/h	ir	asfalts
04/03/25	...................	15.51	1:11:24	0	133	04:36 13.03 km/h	ir
04/03/25	Pusdienlaiks	7.89	46:57	36	130	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Lunch Trail Run	13.26	1:28:53	150	136	06:42 8.95 km/h
04/03/25	M pace W10-M35-R6 HR152	10.17	51:43	14	152	05:05 11.80 km/h	ir
04/03/25	Morning Trail Run(aprīlis vairs nav aiz kalniem)	12.39	1:34:13	411	140	07:36 7.89 km/h	ir
04/03/25	Morning Long Run,Garais Aerobais	25.09	1:53:01	34	150	04:30 13.32 km/h	ir
04/03/25	12x200	10.39	1:06:54	160	137	06:26 9.32 km/h	ir
04/03/25	MPM W06R13 - 8km (140-150)	8.71	48:46	43	142	05:35 10.72 km/h	ir
04/03/25	Rīta riksis	3.4	20:51	0	140	06:07 9.78 km/h	ir
04/03/25	Līdz darbam caur biatlona trasīti un atpakaļ	22.52	2:09:04	96	134	05:43 10.47 km/h	ir	takas,asfalts
04/03/25	morning run	12.12	1:07:07	0	117	05:32 10.83 km/h	ir
04/03/25	Morning Run	15.69	1:32:11	10		05:52 10.21 km/h	ir
04/03/25	Rāmulis	10.12	1:00:13	36	109	05:57 10.08 km/h	ir
04/03/25	Uz Omnivu pēc balviņas	14.01	1:20:03	0		05:42 10.50 km/h	ir
04/03/25	Morning Run	12.03	1:06:17	29	153	05:30 10.89 km/h
04/03/25	Morning Run	6.72	44:02	14	148	06:33 9.16 km/h	ir
04/03/25	Morning Run	10.01	1:01:03	26	149	06:05 9.84 km/h
04/03/25	Skrējiens	6	40:29	9	128	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Slīdceļš.	8.85	1:00:05	0	125	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	rita	11.64		27	125	km/h	ir	treniņš,takas
04/03/25	Morning Run	16.06	1:22:22	86	139	05:07 11.70 km/h	ir
04/03/25	Morning Run	14.31	1:08:22	78	123	04:46 12.56 km/h	ir
04/03/25	Morning Run	5.14	22:22	26	147	04:21 13.79 km/h	ir
04/03/25	Mierīgais	10.03	1:01:48	0		06:09 9.74 km/h	ir
04/03/25	Morning Run	2.76	20:19	15	121	07:21 8.15 km/h	ir
04/03/25	Suunto Vertical Week 2025 Dublis #2/5	8.46	1:23:40	1019	148	09:53 6.07 km/h
03/03/25	Hes	5.1	28:10	30	142	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Rīta rosme	4.12	23:00	0	131	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
03/03/25	airport	16	1:35:21	0	132	05:57 10.07 km/h	ir
03/03/25	Ultra Chianti v0.98 (Uz dārziņu ar paātrinājumiem)	12.2	52:19	0		04:17 13.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Ultra Chianti v0.97 (Nevarēju nosēdēt)	10	43:13	0		04:19 13.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	GSR	4.61	33:11	0		07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Pa pilsētu	7.59		0		km/h	ir
03/03/25	Mārupe-Vētras	16.06	1:16:09	24	142	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Scenic route	15.06	2:46:19	0		11:02 5.43 km/h
03/03/25	Skrējiens	3.59	21:54	9	115	06:06 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Night Run	7.32	49:50	10	120	06:48 8.81 km/h	ir
03/03/25	Jauno kedu testēšana	12.05	1:11:53	0	143	05:57 10.06 km/h	ir
03/03/25	Skrējiens	4	19:01	0		04:45 12.62 km/h	ir
03/03/25	Night Run	7.72	1:00:05	51		07:46 7.71 km/h
03/03/25	Enerģiskais vakara skrējiens	13.1	1:00:33	12	148	04:37 12.98 km/h	ir
03/03/25	Stadions	9.39	1:01:46	22	137	06:34 9.12 km/h	ir
03/03/25	Night Run	2.2	10:44	2	144	04:52 12.30 km/h	ir
03/03/25	Evening Run	6.3	31:14	10	141	04:57 12.10 km/h	ir
03/03/25	V-celiņi	7.9	50:40	0	126	06:24 9.36 km/h	ir
03/03/25	HIIT VUGD'ā	4.89	31:08	0		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,nav finišs
03/03/25	VS 45' ar 5x100	8.76	46:06	20	128	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Carrera de noche	16.13	1:30:02	62	127	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
03/03/25	12x260m intervāli	6.4	40:20	0	147	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Krustpils	7.05	39:16	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Evening Run	5.69	30:46	34	117	05:24 11.10 km/h	ir
03/03/25	Skrējiens	11	59:21	0	147	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Skrējiens, +5, auksts vējš	3.5	33:21	9	132	09:31 6.30 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Evening Run	17.2	1:29:06	77		05:10 11.58 km/h
03/03/25	Evening Run	6.99	59:22	88	124	08:29 7.06 km/h
03/03/25	Evening Run	4.04	27:38	10	116	06:50 8.77 km/h
03/03/25	Pēcpusdiena	5.2	40:12	0		07:43 7.76 km/h	ir	treniņš
03/03/25	18.36 Pirmdienas prātīgais	12.01	1:04:29	33	102	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Tukums skrien pirmdienas kopskrējiens	10.24	1:07:03	102	122	06:32 9.16 km/h	ir
03/03/25	Skrējiens	7.42	1:00:04	63	128	08:05 7.41 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Skrējiens	12	1:20:14	6	130	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Вечерний забег	10.01	1:00:13	27	123	06:00 9.97 km/h	ir
03/03/25	Afternoon Run	18.01	1:24:37	166	128	04:41 12.77 km/h	ir
03/03/25	Afternoon Run	14.5	1:18:26	13	139	05:24 11.09 km/h	ir
03/03/25	Evening Run	1.61	08:47	7	147	05:27 11.00 km/h	ir
03/03/25	Afternoon Run	8.18	55:56	40	124	06:50 8.77 km/h
03/03/25	Day 62	6.8	41:30	8	147	06:06 9.83 km/h	ir
03/03/25	Skrējiens	7.13	40:39	0		05:42 10.52 km/h	ir
03/03/25	Asfalts	14	1:12:39	0		05:11 11.56 km/h	ir
03/03/25	Evening Run	7.31	39:28	32	140	05:23 11.11 km/h
03/03/25	tren.	5	30:13	0		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Afternoon Run	6.81	45:21	56	141	06:39 9.01 km/h	ir
03/03/25	Āgenskalns - Imanta	8.8	58:57	7	156	06:41 8.96 km/h
03/03/25	ciet.	10	52:37	0		05:15 11.40 km/h	ir
03/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:10:00	0	127	11:40 5.14 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Afternoon Recovery Run	7.91	44:21	4	128	05:36 10.70 km/h	ir
03/03/25	Carrera de tarde	5.3	30:34	31	123	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.21	22:34	18	137	04:19 13.85 km/h	ir	asfalts
03/03/25	Afternoon Run	8.98	42:46	16	137	04:45 12.60 km/h	ir
03/03/25	Afternoon Run	11.03	1:03:31	33	160	05:45 10.42 km/h	ir
03/03/25	Morning Run	12.08	50:25	0	163	04:10 14.38 km/h
03/03/25	Mežaparka baseins. 500+330m. Roku pirksti gandrīz nemaz nesāpēja, bet citu veidu sāpes	0.83		0		km/h		baseins
03/03/25	Talonam nav melnraksta	7.24	51:00	85	149	07:02 8.52 km/h	ir
03/03/25	Long time no sūdīgs skrējiens dubļos līdz ausīm Run	7.4	56:22	32	174	07:37 7.88 km/h
03/03/25	Lucavene,1x28min(4.08)	12.28	55:01	46	152	04:28 13.39 km/h	ir
03/03/25	uz māju no darba	3.4	18:50	0		05:32 10.83 km/h	ir
03/03/25	lunch run, 5x1km (3:53-3:50-3:56-3:59-4:00)	9.63	44:22	0	140	04:36 13.02 km/h	ir
03/03/25	Lunch Run	14.06	1:18:15	89	146	05:33 10.78 km/h	ir
03/03/25	Vieglie intervāli.	15.5	1:26:05	0	122	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Tempo Run 10K + fast Hills + Sprint run	16.01	1:11:26	178	156	04:27 13.45 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
03/03/25	E-run HR151	8.08	45:08	10	151	05:35 10.74 km/h	ir
03/03/25	11:13 Sarkandaugava(Pastaiga/+6)	8.2	1:16:48	0		09:21 6.41 km/h		treniņš,asfalts
03/03/25	Skrējiens	5.05	33:57	6	126	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Morning Indoor Run,manēžā 15x400m vid,1:30 (t 3:45 km) R 1:00	13.01	1:00:52	0	141	04:40 12.82 km/h	ir
03/03/25	21.	5.12		0		km/h	ir
03/03/25	Lunch Run	0.54	05:24	1	127	10:00 6.00 km/h	ir
03/03/25	Rīts	8	45:15	0	143	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Skrējiens.	10.47	55:51	45		05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	9:20 Pludmale un takas (+3)	10.52	1:02:59	190	162	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,takas
03/03/25	pirmdien uz darbu ar Kati	3.9	24:45	0		06:20 9.45 km/h	ir
03/03/25	Just 3 minutes	14.01	1:18:58	24		05:38 10.64 km/h	ir
03/03/25	Morning Run	3.93	33:15	9		08:27 7.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Morning Run	5.45	38:02	5	148	06:58 8.60 km/h
03/03/25	Morning Run	5.46	56:13	10	132	10:17 5.83 km/h	ir
03/03/25	Viss. Lukturīti var likt vasaras guļā	12	1:05:05	0		05:25 11.06 km/h	ir
03/03/25	Morning Run	8.43	50:59	11	148	06:02 9.92 km/h
03/03/25	rita	11.18		10	120	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/03/25	Morning Run	1.38	09:02	8	137	06:32 9.17 km/h	ir
03/03/25	Morning Run	13.67	1:13:55	55	112	05:24 11.10 km/h	ir
03/03/25	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.21	22:34	18	137	04:19 13.85 km/h	ir
03/03/25	Morning Run	4.59	31:02	22	138	06:45 8.87 km/h	ir
03/03/25	Morning Run	4.83	38:50	5	136	08:02 7.46 km/h	ir
03/03/25	Suunto Vertical Week 2025. Dublis #1/5	8.99	1:30:36	1011	151	10:04 5.95 km/h
03/03/25	Morning Run	1.32	08:31	5	117	06:27 9.30 km/h	ir
02/03/25	Granollers pusmaratons	21.097	1:47:01	275	164	05:04 11.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
02/03/25	Skrējiens	38.51	3:11:35	0	141	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/03/25	Kopīgs Mežaparks pēc kalniem	5.43	37:01	0		06:49 8.80 km/h
02/03/25	pa mežu	11.1	1:21:00	0	140	07:17 8.22 km/h		takas
02/03/25	Pa pilsētu	10.54		0		km/h	ir
02/03/25	depo	8.2	40:27	30	151	04:55 12.16 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Morning Run	20	1:37:59	77	147	04:53 12.25 km/h
02/03/25	Ar Supervaroniem	24.03	2:01:26	32	144	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	10:38, dambis	8	51:24	33	151	06:25 9.34 km/h	ir	treniņš
02/03/25	RRM jaunā sezona	5.52	40:03	0		07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Lenta	9	1:17:21	0		08:35 6.98 km/h
02/03/25	Pamēģināju neskriet, tāpat sāp. Tad jau kāda starpība.	5.09	31:03	0		06:06 9.84 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Scenic route	22.15	4:06:32	0		11:07 5.39 km/h
02/03/25	airport	20	2:03:56	0	132	06:11 9.68 km/h	ir
02/03/25	VS 135'	24.05	2:14:58	44	128	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/03/25	Carrera nocturna	10.01	57:05	38	125	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Atkal svētdienas vakars	9.23	1:07:01	0		07:15 8.26 km/h		treniņš
02/03/25	Iesildīšanās pirms nodarbības	1.23	07:30	0	114	06:05 9.84 km/h	ir
02/03/25	Magnēts	8.5	1:11:30	48	136	08:24 7.13 km/h	ir	orientēšanās
02/03/25	uz/no	6.6	44:45	69	133	06:46 8.85 km/h	ir
02/03/25	RAF aplis	10.48	1:02:26	0		05:57 10.07 km/h
02/03/25	Treadmill	8.82	50:06	0	127	05:40 10.56 km/h	ir
02/03/25	Skrējiens	15.15	1:35:29	0	143	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	M30	4	34:00	0	115	08:30 7.06 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Mīkstmieša vaimanas Siguldā	18	2:28:22	740	145	08:14 7.28 km/h	ir
02/03/25	Ultra Chianti v0.96 (Ar Supervaroņiem)	31.1	2:33:01	0		04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
02/03/25	GSR	11.05	1:06:00	0		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	Afternoon Run	25.79	2:54:30	0	137	06:45 8.87 km/h	ir
02/03/25	Evening Run	17.95	2:02:50	86		06:50 8.77 km/h
02/03/25	Krustpils +Jēkabpils	6.54	36:43	0		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Evening Run	10.64	1:00:34	16	134	05:41 10.54 km/h	ir
02/03/25	Pēc darba laiskais relaxis	15.15	1:26:34	66	125	05:42 10.50 km/h	ir	asfalts
02/03/25	Afternoon Run	11.11	58:53	18	118	05:18 11.32 km/h	ir
02/03/25	Kalnciema c.-Loka m.- Rīgas ielas loks	8.49	1:05:01	0	165	07:39 7.83 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Afternoon Run	17.05	1:53:04	541	158	06:37 9.05 km/h
02/03/25	Evening Run	6.72	41:55	16	138	06:14 9.62 km/h
02/03/25	Vakarā. Ir - pirmais šogad!!!	4.2	32:06	0		07:38 7.85 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Zibeņos riņķošana	16.29	1:31:00	547	148	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas
02/03/25	Skrējiens	15.5	1:40:50	41	128	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	Pārgājiens ar Purvu bridējiem: Ogres Zilie kalni	12.42	3:21:47	144	112	16:14 3.69 km/h	ir	treniņš,takas
02/03/25	Paskrien	21.72	2:06:04	210	127	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/03/25	Garmin coach - negative splits run	9.21	1:09:23	22	157	07:32 7.96 km/h	ir
02/03/25	Evening Run	6.72	41:55	16	138	06:14 9.62 km/h
02/03/25	Дневной забег	13.23	1:40:36	33	143	07:36 7.89 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	12.3	1:07:42	51		05:30 10.90 km/h	ir
02/03/25	Pulsa treniņš	30.03	3:00:00	0	139	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
02/03/25	balanss	16.41	1:40:08	537	130	06:06 9.83 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	25.12	2:30:06	14	155	05:58 10.04 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	19.22	1:45:53	67	143	05:30 10.89 km/h	ir
02/03/25	Carrera de tarde	10.01	57:20	60	127	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Laikam biju nedaudz slims,bet finišu sasniedzu.. Skotija. #191./#3.	42.19	3:59:05	202	122	05:40 10.59 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
02/03/25	Serpentīni un trepes.	18.02	2:28:58	741	140	08:16 7.26 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Sunday Long Run	27.42	3:00:14	166	143	06:34 9.13 km/h
02/03/25	Vienpadsmit, 2 zonā - 42%	11	1:08:06	0	139	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Afternoon Workout	0.59	09:16	0	103	15:42 3.82 km/h
02/03/25	Afternoon Run ☀️	7.02	38:05	74	159	05:25 11.06 km/h
02/03/25	Afternoon Run	9.03	59:28	27	155	06:35 9.11 km/h
02/03/25	Morning Run	46.01	3:32:00	458	137	04:36 13.02 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	20.17	1:45:14	13	147	05:13 11.50 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	9.21	57:08	9	148	06:12 9.67 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	22	2:30:29	45	145	06:50 8.77 km/h	ir
02/03/25	KOREKCIJA #001	7.07	48:03	14		06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	Svētdiena +5 R 6/10 brīvdabā svin masļeņicu, kursē bānītis	13.59	1:29:35	69	149	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/03/25	Atgriešanās	9.7	1:24:29	350	147	08:42 6.89 km/h	ir
02/03/25	Rīta riksis	3.35	20:00	0		05:58 10.05 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	13.31	1:20:43	26	157	06:03 9.89 km/h
02/03/25	Afternoon Run	20.01	1:38:30	49	146	04:55 12.19 km/h	ir
02/03/25	Svētdienis	5.12	28:35	48	138	05:34 10.75 km/h	ir
02/03/25	Long Run	20	1:33:55	140	138	04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	Telpu orientēšanās. Ikšķiles vsk	2.62	18:53	0	171	07:12 8.32 km/h
02/03/25	Afternoon Run	6.84	46:34	75	138	06:48 8.81 km/h	ir
02/03/25	Lunch Run	16.16	1:42:14	178	153	06:19 9.48 km/h
02/03/25	Afternoon Run	3.02	13:49	2	151	04:34 13.11 km/h	ir
02/03/25	Lunch Run	25	2:20:38	14		05:37 10.67 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	5.75	25:46	6	161	04:28 13.39 km/h	ir
02/03/25	10.20 Dažas bildes uz tukšā moba rēķina	26.01	2:24:40	71	96	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
02/03/25	Afternoon Run	4.42	28:43	30	166	06:29 9.24 km/h	ir
02/03/25	Asfalts	12.7	1:09:25	0		05:27 10.98 km/h	ir
02/03/25	Lunch Run	22.01	1:55:28	36	141	05:14 11.44 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	5.15	25:53	145	156	05:01 11.94 km/h	ir
02/03/25	2.(92.5) Māras dīķis	5.28	35:51	5	148	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Ulbroka+	7.07	41:52	21	143	05:55 10.13 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	5.17	32:43	20	165	06:19 9.48 km/h
02/03/25	Lunch Run	10.97	57:49	23	139	05:16 11.38 km/h	ir
02/03/25	Lunch Run	21.01	1:47:29	55	113	05:06 11.73 km/h	ir
02/03/25	Day 61	6.81	41:06	18	145	06:02 9.94 km/h	ir
02/03/25	Lunch Run	18.51	1:37:07	314		05:14 11.44 km/h	ir
02/03/25	uz jūrmalas pusi	14.2	1:23:30	0		05:52 10.20 km/h	ir
02/03/25	s/c	10	56:46	0		05:40 10.57 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	6.54	44:45	44	159	06:50 8.77 km/h	ir
02/03/25	W05R12 - 17km (140-160)	17.43	1:35:11	25	146	05:27 10.99 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	21.82	1:47:11	203	120	04:54 12.21 km/h	ir
02/03/25	Skrējiens	21.45	2:41:30	295	142	07:31 7.97 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Pārdaugava	13.69	1:14:43	0		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Morning Relax Run	18.01	1:43:34	18	118	05:45 10.43 km/h	ir
02/03/25	#38 Kalniņi- 8x vecais serpentīns	15.28	1:40:49	616	165	06:35 9.09 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	15	1:32:29	40	133	06:09 9.73 km/h	ir
02/03/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā! ????	36.02	3:34:15	85	128	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	Ielas. Rīga	12.02	1:18:47	35	148	06:33 9.15 km/h	ir
02/03/25	Утренний забег	29	2:35:47	66	134	05:22 11.17 km/h	ir
02/03/25	st.	10	57:28	0		05:44 10.44 km/h
02/03/25	Morning Run	32.03	2:40:57	47	139	05:01 11.94 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	14.55	1:30:01	21	129	06:11 9.70 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	4.15	30:57	0	154	07:27 8.05 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	16.28	1:40:02	25	152	06:08 9.76 km/h
02/03/25	Morning Run	24.01	2:26:15	44	150	06:05 9.85 km/h	ir
02/03/25	BYU koptreniņš	7.15	41:44	29		05:50 10.28 km/h
02/03/25	Morning Run	7.2	41:05	36	136	05:42 10.52 km/h
02/03/25	Morning Run	21.11	2:07:20	44	156	06:01 9.95 km/h
02/03/25	Nodokļi	10.1	1:02:58	0		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Morning Run	31.4	2:47:08	188	110	05:19 11.27 km/h	ir
02/03/25	Rāāmulis \| forši ????	6.89	40:13	12	100	05:50 10.28 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	6.46	33:20	35		05:09 11.63 km/h
02/03/25	Lielisks skrējiens	15.02	1:28:04	0	142	05:51 10.23 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	6.34	44:03	12		06:56 8.64 km/h
02/03/25	...................	13.83	1:07:23	0	123	04:52 12.31 km/h	ir
02/03/25	rita	9.1		28	119	km/h		treniņš,takas
01/03/25	Skrējiens	25.56	2:37:20	1002	148	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,takas
01/03/25	pa mežu	12	1:25:00	0	140	07:05 8.47 km/h		takas
01/03/25	Pa pilsētu	7.24		0		km/h	ir
01/03/25	Backyard Trail Run	12.31	1:01:44	15	135	05:00 11.96 km/h	ir	treniņš,takas
01/03/25	Koptreniņi turpinās 1000x5	12	1:20:00	0		06:40 9.00 km/h	ir
01/03/25	Skrējiens	5.58	30:05	18	125	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	10:23, dambis	10	1:04:40	31	151	06:28 9.28 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Liekam jaunu bildi iekšā	7	49:04	0		07:00 8.56 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Scenic route	15.1	2:48:40	0		11:10 5.37 km/h
01/03/25	Scenic route	8.07	1:38:02	0		12:08 4.94 km/h
01/03/25	Ultra Chianti v0.95 (Sigulda)	20.7	2:00:01	720		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,takas
01/03/25	Morning Run	20	2:06:45	63	145	06:20 9.47 km/h
01/03/25	Mālpils pirms novusa	8.63	44:00	0	146	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,takas
01/03/25	Paskrien	7.09	36:03	5	136	05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Pārgājiens ar Purvu bridējiem: Tomes meži	22.58	7:00:00	371	115	18:36 3.23 km/h	ir	treniņš,takas
01/03/25	Tērvetes pilskalns	7.98	1:31:30	890		11:27 5.23 km/h		treniņš
01/03/25	Iesild./atsild.	3.92	25:00	0		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,takas
01/03/25	warmup cooldown	6	36:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
01/03/25	9x1000/500 fresh snow airport road@4:40	13.5	1:07:00	0	152	04:57 12.09 km/h	ir
01/03/25	Lunch Run	10	56:41	10	118	05:40 10.59 km/h
01/03/25	Dominas zālīte	8	41:05	0		05:08 11.68 km/h	ir
01/03/25	Afternoon Run	10	49:04	27	142	04:54 12.23 km/h
01/03/25	Night Run	14.19	1:32:10	78		06:29 9.24 km/h
01/03/25	Morning long run	20.02	1:39:47	0	134	04:59 12.04 km/h	ir
01/03/25	Evening Run	11.01	54:01	10	142	04:54 12.23 km/h	ir
01/03/25	Вечерний забег	16	1:28:22	0	129	05:31 10.86 km/h	ir
01/03/25	Evening Workout	21.72	2:44:42	39	122	07:34 7.91 km/h
01/03/25	Sagāja vienradžos	21.35	2:30:06	64	138	07:01 8.53 km/h	ir
01/03/25	Krustpils	3.87	21:18	0		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Atsildīšanās	2	17:36	0	122	08:48 6.82 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Iesildīšanās	2	12:54	0	128	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Vakara skrējiens.	6	32:27	14	131	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Skrējiens	13.2	56:57	0		04:18 13.91 km/h	ir
01/03/25	...................	13.08	1:03:47	0	125	04:52 12.30 km/h	ir
01/03/25	...................	13.03	1:04:58	0	122	04:59 12.03 km/h	ir
01/03/25	Evening Run	7.04	50:52	33		07:13 8.30 km/h	ir
01/03/25	Eibsee Run	7.08	43:10	107	159	06:05 9.84 km/h	ir
01/03/25	Carrera de tarde	21	2:01:26	789	145	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Turpinājums koptreniņam	12	1:22:04	0	146	06:50 8.77 km/h	ir
01/03/25	Afternoon Run	10.04	49:39	89	125	04:56 12.13 km/h	ir
01/03/25	Evening Run	8.46	57:35	59	131	06:48 8.82 km/h	ir
01/03/25	Afternoon Run ⛅	5.01	29:18	85	160	05:50 10.26 km/h
01/03/25	Sala-Dolomīts	15.2	1:43:41	0	138	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Afternoon Run	7.06	46:53	33	136	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Easy Run	11.01	52:55	96	132	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Дневной забег	2.2	15:50	4	152	07:11 8.34 km/h	ir
01/03/25	Дневной забег	5.05	28:14	10	167	05:35 10.73 km/h	ir
01/03/25	Дневной забег	2.33	15:21	0	134	06:35 9.11 km/h	ir
01/03/25	7.07 (2°C)	7.07	49:09	5	146	06:57 8.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Ar Robertu	5.66	35:16	0	136	06:13 9.63 km/h	ir
01/03/25	1.(92.5) Māras dīķis	10.55	1:13:13	10	150	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
01/03/25	W05R11 - 5km vieglā tempā	5.03	32:03	65	135	06:22 9.42 km/h	ir
01/03/25	12 - ...	5.02	34:37	0		06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Afternoon Run	30.07	2:13:41	33	141	04:26 13.50 km/h	ir
01/03/25	Afternoon Run	2.75	14:33	14	110	05:17 11.34 km/h	ir
01/03/25	Sestdienas skrējiens	16	1:25:35	0	155	05:20 11.22 km/h	ir
01/03/25	mazāk	15.4	1:17:16	69	127	05:01 11.96 km/h	ir
01/03/25	Lunch Run	32.01	2:38:04	143		04:56 12.15 km/h
01/03/25	rajons	17.46	1:25:22	15	137	04:53 12.27 km/h	ir
01/03/25	30k + 1k progression ????	36.49	2:46:58	43	159	04:34 13.11 km/h	ir
01/03/25	Afternoon Run	12.65	1:06:24	14	132	05:14 11.43 km/h	ir
01/03/25	Lunch Run	26.84	2:49:09	170	132	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Sestdienis	5.13	29:30	47	139	05:45 10.43 km/h	ir
01/03/25	Afternoon Run	12.18	1:06:24	30	143	05:27 11.01 km/h	ir
01/03/25	Stadions	4.5	25:25	0	143	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
01/03/25	5km (5:00-5:10)	11	1:03:47	6	141	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Lunch Run	7.51	1:15:15	38	145	10:01 5.99 km/h	ir
01/03/25	Day 60	21.17	2:05:12	55	129	05:54 10.15 km/h	ir
01/03/25	Born2win Koptreniņš manēžā	2.09	10:39	0	153	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
01/03/25	Manēžā ar paātrinājumiem	7.1	41:58	0	127	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Skrējiens	12.22	1:13:41	0		06:01 9.95 km/h	ir
01/03/25	Asfalts	21.6	2:04:01	0		05:44 10.45 km/h	ir
01/03/25	11.19 Bezmaksas Garden Lights	14.01	1:20:31	69	113	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais
01/03/25	fartlek`s saturday	10.2	49:14	18	116	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Aizrāvāmies.	34	3:08:24	0	119	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
01/03/25	st.	10	56:03	0		05:36 10.70 km/h
01/03/25	Morning Run	31.97	2:21:43	83	148	04:25 13.54 km/h	ir
01/03/25	Lunch Run	7.51	55:00	3	151	07:19 8.19 km/h	ir
01/03/25	Apkār visām 4 Elgavas Cirkurkul Cikurl Cirukl, nu, visiem Statoiliem	16.06	1:31:59	0		05:43 10.48 km/h	ir
01/03/25	Mežaparks.	16.58	1:30:49	35	135	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Morning Run	20	2:07:00	63	145	06:21 9.45 km/h
01/03/25	Morning Run	10.42	1:01:49	121	121	05:55 10.11 km/h	ir
01/03/25	Morning Trail Run	20	2:02:25	196	151	06:07 9.80 km/h
01/03/25	Lunch Progresion Run,Kāpjošā tempā	15.01	1:04:39	13	155	04:18 13.93 km/h	ir
01/03/25	Lunch Run	5.01	29:50	14	134	05:57 10.08 km/h	ir
01/03/25	s/c	11.2	59:45	0		05:20 11.25 km/h	ir
01/03/25	Sīksti	10.04	1:02:39	0		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Mist & Mud	14	1:26:41	14		06:11 9.69 km/h	ir
01/03/25	Long run HR150	26.66	2:30:06	44	150	05:37 10.66 km/h	ir
01/03/25	Lunch Run	6.66	38:46	12	155	05:49 10.31 km/h	ir
01/03/25	Tukums skrien komanda turpina savu ceļu uz savu mērķi, R-V	14.24	1:27:48	54	124	06:09 9.73 km/h	ir
01/03/25	Morning Run	12.56	1:03:29	37		05:03 11.87 km/h	ir
01/03/25	Morning Run	16.78	1:46:06	42	140	06:19 9.49 km/h	ir
01/03/25	Morning Run	10.03	1:06:13	25	145	06:36 9.09 km/h
01/03/25	Garainis	22.69	2:01:12	63	115	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Morning Run	3.12	19:55	7	142	06:23 9.40 km/h
01/03/25	Morning Workout	1.93	1:39:23	0		51:29 1.17 km/h
01/03/25	Morning Run	6.01	38:35	3	142	06:25 9.35 km/h
01/03/25	Morning Run	6.4	42:10	0	132	06:35 9.11 km/h	ir
01/03/25	Morning Run	15.16	1:24:50	80	108	05:35 10.72 km/h	ir
01/03/25	Rīts ar Alīnu nelielā smidzeklī	3.6	21:00	0	134	05:50 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	rita	20.77		19	122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/02/25	Skrējiens gar jūru pie Barselonas	7.35	38:20	70	157	05:12 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Vāveru rīts #11.09	14.01	1:24:30	0	121	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
28/02/25	Pa pilsētu	10.21		0		km/h	ir
28/02/25	garais	16.16	1:22:23	142	152	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
28/02/25	15km	15.26	1:13:42	7	133	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Skrējiens	7.08	36:03	15	129	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Scenic route	18.77	3:29:40	0		11:10 5.37 km/h
28/02/25	GSR	12.03	1:18:25	0		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Rīts	4.3	24:00	0		05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Paskrien	9.29	54:48	128	126	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,takas
28/02/25	Skrējiens	10.86	1:07:12	60	154	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Pilsēta	5	26:55	10	131	05:23 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Pārdaugava	6.3	35:06	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Night Run	9.08	1:09:08	8	148	07:36 7.88 km/h	ir
28/02/25	Ночной забег	15	1:28:33	0	120	05:54 10.16 km/h	ir
28/02/25	pa mežu	12	1:27:00	0	150	07:15 8.28 km/h		takas
28/02/25	Carrera de noche	20.07	1:53:46	144	123	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Expotīcija pa Šmerli	23.2	2:17:41	0		05:56 10.11 km/h	ir
28/02/25	Mierīgs	8.8	1:02:11	0	133	07:03 8.49 km/h	ir
28/02/25	Vakara skrējiens.	6	32:23	15	136	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Evening Run	12.06	1:10:18	25	167	05:49 10.29 km/h	ir
28/02/25	Evening Run	5.05	22:53	0	125	04:31 13.24 km/h	ir
28/02/25	Vakara +3 Z 4/5 apmācies	8.54	58:31	48	143	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,vingrošana
28/02/25	Astotnieks	8.08	52:36	0	133	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Evening Trail Run	21.04	1:47:57	95	131	05:07 11.69 km/h	ir
28/02/25	...................	12.24	51:49	0	137	04:14 14.17 km/h	ir
28/02/25	Evening Run	10	51:56	33	127	05:11 11.55 km/h	ir
28/02/25	Evening Run	8.55	40:04	18	123	04:41 12.80 km/h	ir
28/02/25	Centra aplis	5.02	28:44	0		05:43 10.48 km/h
28/02/25	No Vivo. Vivooooo Las Vegas	13.01	1:16:03	0		05:50 10.26 km/h	ir
28/02/25	Afternoon Run	18.03	2:09:57	144	145	07:12 8.32 km/h
28/02/25	Evening Workout	0.4	08:51	1	92	22:07 2.71 km/h
28/02/25	Afternoon Run	5.13	42:08	7	127	08:12 7.31 km/h
28/02/25	Piektā diena - vislabākā.	18.2	1:38:27	0	132	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Pieci	5.52	33:37	0		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Evening Run	10.06	52:21	31	150	05:12 11.53 km/h
28/02/25	Evening Run	5.44	29:16	21		05:22 11.15 km/h
28/02/25	Afternoon Run	12	1:05:47	15	143	05:28 10.95 km/h	ir
28/02/25	Day 59	6.88	42:20	33	140	06:09 9.75 km/h	ir
28/02/25	Cadence training	4.06	28:45	13	155	07:04 8.47 km/h	ir
28/02/25	Afternoon Run	4.05	26:37	33	164	06:34 9.13 km/h	ir
28/02/25	Evening Run	10.71	54:41	27		05:06 11.75 km/h	ir
28/02/25	Evening Run	6.22	28:28	18	136	04:34 13.11 km/h	ir
28/02/25	Skrējiens, +4°	3.9	37:55	3	130	09:43 6.17 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Skrējiens	10.73	1:12:47	0	138	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/02/25	Afternoon Run	15.01	1:10:32	188	131	04:41 12.77 km/h	ir
28/02/25	Lucavene,2x20min(4.08)	16.19	1:11:51	23	149	04:26 13.52 km/h	ir
28/02/25	Skrējiens	10	1:06:07	25	126	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Asfalts	12.7	1:04:11	0		05:03 11.87 km/h	ir
28/02/25	No priedaines	8.3		0		km/h
28/02/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	9	1:38:22	0	100	10:55 5.49 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Afternoon Run	4.47	23:12	21	124	05:11 11.56 km/h	ir
28/02/25	Afternoon Run	11.02	1:15:04	4	138	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Intervāli pa pludmali ar iesildīšanos un atsildīšanos	9.63	1:00:07	26	137	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,takas
28/02/25	Afternoon Run	7.43	48:10	6	144	06:28 9.26 km/h
28/02/25	Skrējiens	7.16	51:32	18		07:11 8.34 km/h	ir	asfalts
28/02/25	Afternoon Run	4.07	23:57	8		05:53 10.20 km/h	ir
28/02/25	Afternoon Run	11.24	1:05:24	111	158	05:49 10.31 km/h	ir
28/02/25	Afternoon Run	4.49	22:33	15	124	05:01 11.95 km/h	ir
28/02/25	W05R10 - 10km (135-145 + intervāli 155-163)	10.36	1:00:02	49	141	05:47 10.35 km/h	ir
28/02/25	s/c pp/t	7	41:12	0		05:53 10.19 km/h	ir
28/02/25	s/c t	3	13:30	0		04:30 13.33 km/h	ir
28/02/25	Lunch Run	6.43	36:44	22	156	05:42 10.50 km/h
28/02/25	lunch run	8.04	40:15	0	127	05:00 11.99 km/h	ir
28/02/25	Pavasarīgi	14	1:19:56	0	142	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Skrējiens	3.24	24:30	0		07:33 7.93 km/h	ir	asfalts
28/02/25	Ultra Chianti v0.94 (Uz Brekšiem)	32	2:21:48	0		04:25 13.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Apmācies pusdienlaiks	9.84	1:00:03	26	134	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Afternoon Run	5.12	21:21	12	141	04:10 14.39 km/h	ir
28/02/25	12:09 Centrs(Pastaiga/+3)	7	1:06:31	0		09:30 6.31 km/h		treniņš,asfalts
28/02/25	E-run HR142	7.29	40:45	21	142	05:35 10.73 km/h	ir
28/02/25	Lunch Trail Run	14.59	1:31:30	151	142	06:16 9.57 km/h
28/02/25	Morning Run	21.13	1:30:56	40	155	04:18 13.94 km/h	ir
28/02/25	Morning Run	10.4	56:38	9	144	05:26 11.02 km/h	ir
28/02/25	9:08 Pludmale ar suni (+1)	14.14	1:21:19	218	171	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Skrējiens.WO2MAX51	10.65	58:00	89		05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Morning Run	14.59	1:21:31	21		05:35 10.74 km/h	ir
28/02/25	Atvadas no kalendārās ziemas... Un vīrusa ????????	6.1	35:10	37	123	05:45 10.41 km/h	ir
28/02/25	Morning Run	11.12	1:05:55	96	113	05:55 10.12 km/h	ir
28/02/25	Rajons	12.38	1:05:09	82	152	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Morning Run	11.22	55:33	99	128	04:57 12.12 km/h	ir
28/02/25	Skrējiens	6.5	44:11	2	134	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	#37 Madeira- Machico	13.01	1:29:10	481	147	06:51 8.75 km/h	ir
28/02/25	5x 8/2 A60/lēnām \| labi ????	12.46	1:00:02	26	133	04:49 12.45 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Dzidriņu aplis	13.19	1:13:24	45	142	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
28/02/25	Morning Run	5.03	27:19	0	151	05:25 11.05 km/h
28/02/25	Morning Run	11.02	1:19:13	24	180	07:11 8.35 km/h	ir
28/02/25	6.00 Brasas aplis	12	1:04:46	65	102	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
28/02/25	Morning Run	3.9	30:05	0	143	07:42 7.78 km/h	ir
28/02/25	Morning Run	5.02	33:12	8	150	06:36 9.07 km/h	ir
28/02/25	Gribēju ar Vāverēm, sanāca vienam pa vecajam vietām	8.09	47:08	0	119	05:49 10.30 km/h	ir	asfalts
28/02/25	Утренний забег	10	1:00:35	26	120	06:03 9.90 km/h	ir
28/02/25	Vāverrīts.	15.8	1:35:10	57	125	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
28/02/25	rita	8.85		26	119	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/02/25	Vāveru rīts	10.18	1:02:17	25	144	06:07 9.81 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
28/02/25	Morning Run	7.01	50:36	32		07:13 8.31 km/h	ir
28/02/25	Morning Run	15.18	1:12:10	74	124	04:45 12.62 km/h	ir
27/02/25	GR	3.01	23:16	0		07:43 7.76 km/h		treniņš
27/02/25	Skrējiens	12.15	1:02:55	30	155	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	Skrējiens	15.52	1:16:45	660	154	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Evening Run	3.62	22:33	19	144	06:13 9.63 km/h
27/02/25	Skrējiens	12	52:58	0		04:24 13.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	Rīts	8.3	43:00	0		05:10 11.58 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Paskrien	9.45	54:12	38	128	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/02/25	Ātruma darbs	11.17	50:00	0	168	04:28 13.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	Iesild./atsild.	4.25	25:00	0		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	airport	16	1:33:15	0	133	05:49 10.29 km/h	ir
27/02/25	Skrējiens	5.66	45:31	52	128	08:02 7.46 km/h	ir	treniņš
27/02/25	...................	7.56	31:39	0	144	04:11 14.33 km/h	ir
27/02/25	...................	6.03	25:12	0	132	04:10 14.36 km/h	ir
27/02/25	Līva.	26	2:20:31	0	122	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
27/02/25	st.	5	29:37	0		05:55 10.13 km/h
27/02/25	Ultra Chianti v0.93 (Koptreniņa intervāli)	16	1:17:27	0		04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
27/02/25	Scenic route	12.57	2:18:12	0		10:59 5.46 km/h
27/02/25	Afternoon Run	11.05	50:56	8	143	04:36 13.02 km/h
27/02/25	F2	4.54	35:00	5		07:42 7.78 km/h	ir	asfalts
27/02/25	Carrera nocturna	10.81	1:00:23	56	128	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Dominas zālīte	10	52:05	0		05:12 11.52 km/h	ir
27/02/25	No bērnudārza	2.1	12:20	0	133	05:52 10.22 km/h	ir
27/02/25	Night Run	11.88	1:15:55	58		06:23 9.39 km/h
27/02/25	Вечерний забег	18	1:41:30	0	133	05:38 10.64 km/h	ir
27/02/25	Night Run	10.53	1:06:06	111	117	06:16 9.56 km/h	ir
27/02/25	Ceļ	5.6	33:24	0		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Evening Run	29.12	2:46:23	59	138	05:42 10.50 km/h	ir
27/02/25	Evening Run	14.09	1:17:05	14	133	05:28 10.97 km/h	ir
27/02/25	6x4m@415	13.59	1:07:41	21	138	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	caur nelielaam saapem, bet vai varees vel 11km... :/	10.6	46:12	0	155	04:21 13.77 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Evening Run	9.14	47:09	11	120	05:09 11.63 km/h	ir
27/02/25	Evening Run	18.32	2:08:09	23	138	06:59 8.58 km/h	ir
27/02/25	Skola - Ulbroka	8.36	43:53	42	157	05:14 11.43 km/h	ir
27/02/25	Pa pilsētu	8.34		46		km/h	ir
27/02/25	Evening Workout	2.18	26:26	0		12:07 4.95 km/h
27/02/25	Pa Teiku	10.63	58:43	5	150	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Evening easy Run, Vakar pa TV brīdināja par drausmīgo gaisa kvalitāti, man kā Astmātiķim pēdējās die	13.01	1:07:31	2	127	05:11 11.56 km/h	ir
27/02/25	Afternoon Run	26.01	1:52:45	116	143	04:20 13.84 km/h	ir
27/02/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.1	43:41	0	162	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Afternoon Run	8.62	44:48	19	117	05:11 11.54 km/h	ir
27/02/25	Evening Run	5.4	28:22	21		05:15 11.42 km/h
27/02/25	Evening Run	10.62	52:42	15		04:57 12.09 km/h	ir
27/02/25	Koptreniņš kopā ar Sašu	8	41:51	10	151	05:13 11.47 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
27/02/25	Asfalts	14	1:09:49	0		04:59 12.03 km/h	ir
27/02/25	tren.	5	29:58	0		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Skrējiens	12.75	1:23:43	9	134	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	Evening Run	5.78	40:00	49	129	06:55 8.67 km/h	ir
27/02/25	Afternoon Run	15.13	1:27:27	24		05:46 10.38 km/h	ir
27/02/25	Evening Run	5.51	36:32	4	149	06:37 9.05 km/h	ir
27/02/25	Evening Run	4.01	24:50	11	130	06:11 9.69 km/h	ir
27/02/25	Evening Run	5.98	35:31	7		05:56 10.10 km/h
27/02/25	Day 58	6.85	43:43	12	141	06:22 9.40 km/h	ir
27/02/25	Carrera de tarde	10.41	57:48	45	126	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Afternoon Run	8.74	53:59	29	143	06:10 9.71 km/h
27/02/25	Pusmaratoniņš pēc šances.	21.21	1:33:33	53	150	04:24 13.60 km/h	ir
27/02/25	Afternoon Trail Run	18.03	1:55:40	62	140	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš,takas
27/02/25	Atsildīšanās	2	17:12	0	125	08:36 6.98 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Sliedes, Zunds. Šļura +3	7	43:00	15		06:08 9.77 km/h	ir
27/02/25	10 x riepa	2	13:10	0	143	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Iesildīšanās	2	12:50	0	131	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Afternoon Run	20.11	1:39:45	43	139	04:57 12.10 km/h	ir
27/02/25	rajons	22.45	1:45:35	25	134	04:42 12.76 km/h	ir
27/02/25	Skrējceliņš (nelielie kalni, paātrinājums līdz 04:15 uz km)	7.51	41:47	0		05:33 10.78 km/h		treniņš
27/02/25	Afternoon Run	14.17	1:17:07	74	150	05:26 11.02 km/h	ir
27/02/25	Tempo run	8.7	38:23	23	130	04:24 13.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	Komforta skrejiens	15.6	1:16:30	20	133	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	20.	5.41		0	121	km/h	ir
27/02/25	Полуденный забег	6.84	49:00	23	146	07:09 8.38 km/h	ir
27/02/25	Skrējiens	6.95	44:52	19		06:27 9.29 km/h	ir	asfalts
27/02/25	10km TEST HR165	10	44:47	5	165	04:28 13.40 km/h	ir
27/02/25	s/c	10	55:01	0		05:30 10.91 km/h	ir
27/02/25	Līdz biatlona trasītei	14.08	1:20:46	60	125	05:44 10.46 km/h	ir	takas,asfalts
27/02/25	Morning Moderate Run,Aerobais 1LT Laktāta zonā	15.01	1:09:56	25	140	04:39 12.88 km/h	ir
27/02/25	Morning Run	6.7	40:58	25	138	06:06 9.81 km/h	ir
27/02/25	Centrs -> D tilts -> centrs	15.41	1:22:49	85	159	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
27/02/25	morning run, 8x10s sprints (~2:35min/km)	10.46	54:22	0	132	05:11 11.54 km/h	ir
27/02/25	Since some nice people had already cleared the ice, I could not resist taking a little swimming paus	14.67	1:18:53	20		05:22 11.16 km/h	ir
27/02/25	Starpzonis \| taisni var skriet	12.5	1:00:10	31	131	04:48 12.47 km/h	ir
27/02/25	Skrējiens	6.05	41:05	9	136	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	6.42 Traumpunkta māksla	10.01	54:38	21	100	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
27/02/25	Morning Run	9.89	1:01:43	18	147	06:14 9.61 km/h
27/02/25	Kājas nenes	8.02	51:03	0	132	06:21 9.43 km/h	ir
27/02/25	Morning Run	6.25	38:15	10	121	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
27/02/25	rita	8.03		10	131	km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	Morning Run	14.32	1:18:58	75	109	05:30 10.88 km/h	ir
27/02/25	Morning Run	5.01	35:26	23		07:04 8.48 km/h	ir
27/02/25	Morning Run	5.02	23:24	23	139	04:39 12.87 km/h	ir
27/02/25	Morning Run	23.02	1:49:32	51	139	04:45 12.61 km/h	ir
27/02/25	TIER #01	5.4	26:35	14		04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Skrējiens	16.51	1:15:10	0	147	04:33 13.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Morning Run	10.47	48:31	9	158	04:38 12.95 km/h
26/02/25	Celis nav priecīgs	5.28	33:40	0		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Rīts	7.33	43:43	0		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Pulsa treniņš	11.66	1:08:29	0	131	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
26/02/25	treadmill 6km@8% tempo	15	1:19:21	0	152	05:17 11.34 km/h	ir
26/02/25	Dolomīts	6.4	43:14	0	144	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Pārdaugava	10.01	55:29	0		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
26/02/25	pa mežu	7.1	51:00	0	145	07:10 8.35 km/h		takas
26/02/25	Migla, migla	9	1:03:28	0	136	07:03 8.51 km/h	ir
26/02/25	Ultra Chianti v0.92 (Promenāde)	11.7	50:15	0		04:17 13.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	5' TT + 2x1k + 3x1k + 2x400 + 2x200	19.01	1:30:21	0	151	04:45 12.62 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Ceļ	7	40:38	0		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Pa pilsētu	8.65		46		km/h	ir
26/02/25	Līdums - Olaine - Līdums	9	54:34	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Slēpošana Siguldā +2	10	58:00	98		05:48 10.34 km/h
26/02/25	Paskrien	9.27	49:02	16	128	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	17:59, dambis	8	51:02	31	150	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi
26/02/25	Skrējiens	8	1:01:40	0	125	07:42 7.78 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Scenic route	12.7	2:21:53	0		11:10 5.37 km/h
26/02/25	Night Run	5.33	41:41	3	145	07:49 7.67 km/h	ir
26/02/25	Night Run	10.09	1:00:48	15	133	06:01 9.96 km/h	ir
26/02/25	Veloceliņš	8.5	50:22	0	144	05:55 10.13 km/h	ir
26/02/25	Traki slidens	3.55	21:15	0		05:59 10.02 km/h	ir
26/02/25	Evening Floris	8.32	1:37:06	0	123	11:40 5.14 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	13.2	1:18:00	30	167	05:54 10.15 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	2.01	13:04	0	160	06:30 9.23 km/h	ir
26/02/25	Vakara skrējiens.	9	48:58	76	139	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Iesildīšanās pirms nodarbības	6.75	40:03	0	113	05:56 10.11 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	10.02	1:05:53	12	124	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
26/02/25	speed play	15.85	1:18:34	10	145	04:57 12.10 km/h	ir
26/02/25	Evening Workout	0.66	18:29	0	97	28:00 2.14 km/h
26/02/25	Easy running	7.01	1:01:52	19	148	08:49 6.80 km/h	ir
26/02/25	Darbiņi.	15.26	1:18:45	32	143	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Evening Run	10.34	52:36	32	147	05:05 11.79 km/h
26/02/25	Evening Run	17.02	1:43:51	6	141	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Evening Run	8.94	58:13	4	126	06:30 9.21 km/h
26/02/25	Afternoon Run	10.3	44:57	4	153	04:21 13.75 km/h
26/02/25	No šances uz mājām.	7.07	30:52	18	144	04:21 13.74 km/h	ir
26/02/25	MPM 5. koptreniņš	12.54	1:32:51	0	136	07:24 8.10 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	7.55	39:54	12	110	05:17 11.35 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	8.35	59:33	14	145	07:07 8.41 km/h
26/02/25	migla	20.5	1:42:35	93	129	05:00 11.99 km/h	ir
26/02/25	Evening Recovery Run	5	27:48	3	122	05:33 10.79 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	15.16	1:17:47	71		05:07 11.69 km/h
26/02/25	Evening Run	15.06	1:09:40	32		04:37 12.97 km/h	ir
26/02/25	Вечерний забег	19.2	1:42:32	60	134	05:20 11.24 km/h	ir
26/02/25	Vakara +3 DR 3/6 apmācies ar miglu	13.54	1:30:01	74	137	06:38 9.02 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/02/25	Skrējiens	9.07	41:43	0		04:35 13.05 km/h	ir
26/02/25	Afternoon Run	9.36	43:24	9	127	04:38 12.94 km/h	ir
26/02/25	dīķis+ 4x	4	23:45	0		05:56 10.11 km/h	ir
26/02/25	Skrējiens, +4°	3.8	35:58	5	127	09:27 6.34 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Uzmanību, slidens!	18.8	1:45:52	0	121	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Vakara tempi	14.18	1:24:38	61	140	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Дневной забег	21	1:53:42	0	138	05:24 11.08 km/h	ir
26/02/25	Afternoon Run	11.06	1:14:21	10	144	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš
26/02/25	6x1km (5:00)/500m	14	1:23:38	2	143	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Afternoon Run	10.01	54:38	12	140	05:27 10.99 km/h	ir
26/02/25	Afternoon Run	15.01	1:13:49	153	127	04:55 12.20 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	6.82	43:01	10		06:18 9.51 km/h
26/02/25	Day 57	7.56	46:07	20	146	06:06 9.84 km/h	ir
26/02/25	Asfalts	18	1:38:21	0		05:27 10.98 km/h	ir
26/02/25	Afternoon Run	11.64	1:02:58	21	146	05:24 11.09 km/h
26/02/25	Nu viss, pietiek,jākrāmē soma un ...mēģināšu iespraust savā pasaules kartē jaunu karogu✌️.	7.18	38:25	41	115	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	vārnas, miglis, spēks un vispār dusmo joprojām tie smēķētāji	7.82	54:15	0		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Afternoon Run	4.24	59:31	444	146	14:02 4.27 km/h
26/02/25	Afternoon Run	16.03	1:08:52	18	156	04:17 13.97 km/h	ir
26/02/25	Afternoon Run	5.42	35:28	10	105	06:32 9.17 km/h
26/02/25	Relax Run	9	48:08	11	131	05:20 11.22 km/h	ir
26/02/25	Warm up Run	4	20:28	10	135	05:07 11.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Vakariņas	5.53	33:39	0		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
26/02/25	rajons	17.55	1:23:55	14	141	04:46 12.55 km/h	ir
26/02/25	Afternoon Run	13.21	1:07:17	29	150	05:05 11.78 km/h
26/02/25	Afternoon Run	20.13	1:28:05	42	155	04:22 13.71 km/h	ir
26/02/25	...................	21.12	1:40:00	0	129	04:44 12.67 km/h	ir
26/02/25	s/c	11	59:57	0		05:27 11.01 km/h	ir
26/02/25	Pusgarais	15.02	1:16:46	28	122	05:06 11.74 km/h	ir	asfalts
26/02/25	Skrējiens.	10.65	58:02	82		05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Apledojums run	8.01	47:52	97	153	05:58 10.04 km/h
26/02/25	Полуденный забег	5.99	38:37	21	157	06:26 9.31 km/h	ir
26/02/25	Skrējiens 12.	6.31	37:35	5	160	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Lunch Run	2.69	19:10	6	136	07:07 8.42 km/h	ir
26/02/25	Uz šanci.	5.14	21:45	23	143	04:13 14.18 km/h	ir
26/02/25	morning run, 4x1km at 4:00 pace	7.59	37:38	0	140	04:57 12.10 km/h	ir
26/02/25	Morning Trail Run	15.89	1:35:00	110	157	05:58 10.04 km/h
26/02/25	Wet Ice & Mild Rain = Fun Combo	14	1:19:29	4		05:40 10.57 km/h	ir
26/02/25	7.25 Pēc lietus ar Vabolītēm	12.01	1:04:12	31	103	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
26/02/25	Rīts pa apledojušiem trotuāriem	8	46:19	0	136	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Rāāmulis \| super ???? \| kritu!	5.17	31:22	5	100	06:04 9.89 km/h	ir
26/02/25	Morning Run	5.49	37:15	0	145	06:47 8.84 km/h	ir
26/02/25	Nu jau tāds maigāks rīts (-6)	7.81	44:18	53	119	05:40 10.58 km/h	ir	asfalts
26/02/25	Morning Run	11.75	1:06:56	58	108	05:41 10.53 km/h	ir
26/02/25	Morning Run	4.36	30:48	9	139	07:03 8.49 km/h	ir
26/02/25	rīta	4.3		8	108	km/h	ir	treniņš,takas
26/02/25	Melnais ledua	8.01	47:51	0	144	05:58 10.04 km/h	ir
25/02/25	Skrējiens	13.27	1:01:20	0	147	04:37 12.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	uz kamparkalnu	12.2	59:00	136	148	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Morning Run	15.15	1:12:00	137	157	04:45 12.63 km/h
25/02/25	GSR	11.8	1:10:02	0		05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Līdz jūrai	12.9	1:09:00	0		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Pulsa treniņš	10.26	1:00:00	0	144	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Frühlingsgefühl	11.41	1:17:14	18		06:46 8.86 km/h	ir	takas,asfalts
25/02/25	airport	16	1:34:45	0	137	05:55 10.13 km/h	ir
25/02/25	Skrējiens	9.92	1:07:22	67	138	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš
25/02/25	slěpošana	15	1:19:16	0		05:17 11.35 km/h
25/02/25	Ultra Chianti v0.91 (Uz dārziņu)	11.7	51:54	0		04:26 13.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Ultra Chianti v0.90 (Koptreniņš ar kruīzu)	13.4	1:00:17	0		04:29 13.34 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
25/02/25	Ir labak bet tomer jútas kaaja	10.05	49:30	0	138	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Nūjošana	8	1:30:44	0	100	11:20 5.29 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Evening Run	4.19	24:21	12	164	05:48 10.32 km/h	ir
25/02/25	Skrējiens	9.5	59:53	0	140	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Pārdomas par mācībām.	23.15	2:09:06	0	123	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Paskrien	11	59:09	43	128	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Scenic route	12.83	2:27:09	0		11:28 5.23 km/h
25/02/25	Skrējiens	5.53	30:06	15	144	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Kt Hiēna uz veļuka	10.05	1:04:19	11	131	06:23 9.38 km/h	ir
25/02/25	Veloceliņš	15.1	1:27:50	0	148	05:49 10.31 km/h	ir
25/02/25	Carrera nocturna	11.53	1:00:13	114	136	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
25/02/25	...................	12.8	1:03:52	0	127	04:59 12.03 km/h	ir
25/02/25	...................	12.33	1:00:04	0	131	04:52 12.32 km/h	ir
25/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #19 - Biķernieku sniegavīri	10.51	1:08:11	92	152	06:29 9.25 km/h	ir
25/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #19	17.9	1:59:05	74	135	06:39 9.02 km/h	ir
25/02/25	Vilkacu apli day #2	15.04	1:44:05	749	144	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas
25/02/25	Lēns skrējiens lietū	5.24	31:28	21	137	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Vakara skrējiens.	9	48:34	70	134	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Afternoon Run	29.01	2:11:56	228	138	04:32 13.19 km/h	ir
25/02/25	Evening Run	8.14	48:30	22	129	05:57 10.07 km/h
25/02/25	Skola - Ulbroka	6.59	38:50	25	138	05:53 10.18 km/h	ir
25/02/25	Evening Run	17.26	1:28:54	75		05:09 11.65 km/h
25/02/25	Evening Run	12.2	1:12:24	25	157	05:56 10.11 km/h	ir
25/02/25	Skrējiens	9.07	43:04	0		04:44 12.64 km/h	ir
25/02/25	Вечерний забег	10	57:11	0	131	05:43 10.49 km/h	ir
25/02/25	Ar Cilvēkjaudu.	10.26	1:01:00	36	128	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	VS 60' ar 5x100	10.37	55:36	17	127	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Baseins.	0.6	23:00	0		38:20 1.57 km/h
25/02/25	Slēpošana Biķerniekos. Saule +3	12	1:10:00	56		05:50 10.29 km/h
25/02/25	Centra aplis	5.02	28:11	0		05:36 10.69 km/h
25/02/25	Evening Run	9.29	49:58	19	136	05:22 11.16 km/h	ir
25/02/25	Evening Run	14.49	1:21:58	25	137	05:39 10.61 km/h	ir
25/02/25	Evening Run	7.78	53:18	16	140	06:51 8.76 km/h
25/02/25	Evening Run	9.53	1:03:27	23		06:39 9.01 km/h
25/02/25	Teikas vakars Lapsas solī	10.51	1:08:11	70	137	06:29 9.25 km/h	ir	takas,koptreniņš
25/02/25	Treadmill	8.03	45:06	0	119	05:36 10.68 km/h	ir
25/02/25	2 x apkārt Ozolnieku dīķim	4.06	29:44	0	151	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Afternoon Run	9.88	51:05	29	118	05:10 11.60 km/h	ir
25/02/25	11 - IešanSkriešana (1min+3min)	6.06	41:42	0		06:52 8.72 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Evening Run	10.3	1:05:20	25	152	06:20 9.46 km/h
25/02/25	Evening Run	13.04	1:06:31	30		05:06 11.76 km/h	ir
25/02/25	Day 56	6.83	40:22	3	149	05:54 10.15 km/h	ir
25/02/25	Tiltu skrējiens	6.95		0		km/h
25/02/25	Asfalts	10	49:56	0		04:59 12.02 km/h	ir
25/02/25	Vakara +3 D 4/8 apmācies	8.55	57:03	52	144	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/02/25	Evening Run	7.01	38:48	44		05:32 10.84 km/h	ir
25/02/25	Evening Run	4.67	29:23	43	141	06:17 9.54 km/h	ir
25/02/25	Afternoon Run	9.7	52:47	37	143	05:26 11.03 km/h
25/02/25	pavasaris nr. 2	24.04	1:59:08	147	128	04:57 12.11 km/h	ir
25/02/25	Afternoon Run	6.97	39:29	9		05:39 10.59 km/h
25/02/25	Anniņmuižas aplis	9.06	1:00:10	7	152	06:38 9.03 km/h
25/02/25	Skrējiens	11.5	1:16:59	16	130	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	19.	5.11		0		km/h	ir
25/02/25	Afternoon Run	6.18	31:26	16	110	05:05 11.80 km/h	ir
25/02/25	Afternoon Run	9.85	1:09:00	16		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Afternoon Run	15.64	1:29:36	32	116	05:43 10.47 km/h	ir
25/02/25	Afternoon Relax Run	10	53:44	12	127	05:22 11.17 km/h	ir
25/02/25	Afternoon Run	9.53	50:04	12	131	05:15 11.42 km/h
25/02/25	Skrējiens	3.24	25:18	0		07:48 7.68 km/h	ir	asfalts
25/02/25	Easy Run	15	1:14:45	61	135	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/02/25	Afternoon Run	4.59	30:00	14	101	06:32 9.18 km/h	ir
25/02/25	s/c	11	1:01:25	0		05:35 10.75 km/h	ir
25/02/25	Carrera de tarde	6.46	33:40	44	141	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Afternoon Run	20.06	1:38:05	48	145	04:53 12.27 km/h	ir
25/02/25	Uz mājām ar līkumiņu.	10.1	42:49	27	139	04:14 14.15 km/h	ir
25/02/25	Pa pilsētu	10.43		53		km/h	ir
25/02/25	Vienpadsmit, 2 zona ,- 16%	11	1:08:32	0	142	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš
25/02/25	6.06 (5°C)	6.06	41:05	6	150	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Lucavene,1x21min(4.05)	10.62	47:19	25	157	04:27 13.47 km/h	ir
25/02/25	Afternoon Run	2.01	10:44	0	116	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
25/02/25	#36 Madeira- no Fanal mežiem līdz pirmajai ielai	11.77	2:19:12	933	144	11:49 5.07 km/h	ir
25/02/25	Lunch Trail Run	13.34	1:30:24	143	135	06:46 8.85 km/h
25/02/25	Intervals tuesday	4.07	16:04	0	111	03:56 15.20 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Afternoon Run	2.01	10:51	0	119	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
25/02/25	mārupīte otrdien	10	58:30	0		05:51 10.26 km/h	ir
25/02/25	Skrējiens	6.87	42:00	13		06:06 9.81 km/h	ir
25/02/25	Pusdienlaiks. Brīnišķīgs, saulains laiks.	7.69	46:12	23	135	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
25/02/25	E-run HR139	7.28	40:29	21	139	05:33 10.79 km/h	ir
25/02/25	Lunch Run	8.08	51:04	20	145	06:19 9.49 km/h
25/02/25	Morning Moderate Run	18.01	1:30:10	37	130	05:00 11.98 km/h	ir
25/02/25	Morning Run	15.77	1:31:44	34		05:49 10.31 km/h	ir
25/02/25	Skanste	14.57	1:15:11	15	158	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Skrējceliņš ātrais (2km < 05:00 uz km)	5.01	26:49	0		05:21 11.21 km/h		treniņš
25/02/25	Skrējiens 0 C + P	5.3	40:17	42	139	07:36 7.89 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Morning Run	6.35	54:13	14	126	08:32 7.03 km/h	ir
25/02/25	12x 2/1 A30/lēnām \| kontrolēti ????	11.85	1:00:19	31	124	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Skrējiens	6.5	43:54	2	136	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	W05R09 - 10km (140-150)	10.67	59:55	47	141	05:36 10.68 km/h	ir
25/02/25	Morning Run	5.01	32:20	8	150	06:27 9.30 km/h	ir
25/02/25	Morning Treadmill Run	9.15	1:00:01	0	132	06:33 9.15 km/h
25/02/25	Morning Run	12.1	1:11:32	37	144	05:54 10.15 km/h
25/02/25	Утренний забег	10.01	57:40	30	126	05:45 10.42 km/h	ir
25/02/25	Rīts pirms ausmas	7.23	40:49	40	124	05:38 10.63 km/h	ir	asfalts
25/02/25	Morning Run	15.28	1:11:35	88	124	04:41 12.81 km/h	ir
25/02/25	Morning Run	5.19	23:02	25	150	04:26 13.52 km/h	ir
25/02/25	rīta	10.6		12	126	km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Morning Run	11.16	50:26	19	147	04:31 13.28 km/h	ir
24/02/25	GSR	9.53	1:06:00	0		06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Rīts un slidotava	3.42	20:00	0		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
24/02/25	airport	16	1:34:18	0	139	05:53 10.18 km/h	ir
24/02/25	Dolomīts	6.44	44:04	0	144	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	slěpošana	15	1:16:12	0		05:04 11.81 km/h
24/02/25	Ultra Chianti v0.89 (Dārziņš)	13.3	58:53	0		04:25 13.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Paskrien	6.8	43:29	77	123	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,takas
24/02/25	lunch run	10.04	53:32	0	120	05:19 11.25 km/h	ir
24/02/25	līdz evfizio. beidzot jūtu, ka pēdas ārmalās labak paliek	0.8		0		km/h	ir
24/02/25	Vilkacu apli 8x	28.15	3:21:48	1455	147	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš,takas
24/02/25	Lunch Run	10.12	50:00	72	134	04:56 12.14 km/h
24/02/25	Pa pilsētu	9.4		50		km/h	ir
24/02/25	Scenic route	12.49	2:22:31	0		11:24 5.26 km/h
24/02/25	Skrējiens	5.39	30:08	13	127	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Atsildīšanās	2	17:22	0	122	08:41 6.91 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Iesildīšanās	2	12:48	0	131	06:24 9.38 km/h	ir	treniņš
24/02/25	apļi ap māju	8.02	48:35	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Easy run off the rails	4.41	37:12	11	134	08:26 7.11 km/h	ir
24/02/25	Veloceliņš	13	1:16:41	0		05:53 10.17 km/h	ir
24/02/25	No šances pa taisno uz mājām.	5.5	24:05	23	141	04:22 13.70 km/h	ir
24/02/25	Carrera de noche	20.01	1:50:16	103	142	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Temps pa veloceliņu vakarā.	6.34	35:25	21	146	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	pa ceļu	4.3	31:00	0	140	07:12 8.32 km/h		asfalts
24/02/25	Evening Run	10.01	50:41	15	140	05:03 11.85 km/h	ir
24/02/25	Evening Run	7.2	1:00:53	93	152	08:27 7.10 km/h
24/02/25	Evening Run	12.9	1:11:31	55	140	05:32 10.82 km/h
24/02/25	Evening Run	0.71	27:44	0		39:03 1.54 km/h	ir
24/02/25	No akvaparka	11.47	1:17:37	103	148	06:46 8.87 km/h	ir
24/02/25	Evening Run	10.75	1:00:40	11		05:38 10.63 km/h
24/02/25	Evening Run	10.54	1:00:52	28	145	05:46 10.39 km/h	ir
24/02/25	Evening Run	17.18	1:29:11	75		05:11 11.56 km/h
24/02/25	mārupīte un māras dīķis	7.15	44:00	0		06:09 9.75 km/h	ir
24/02/25	Sikšņos, +3°, drēgns, migla	5	52:37	16	129	10:31 5.70 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Koptreniņš ap Māras dīķi. Saulains +2	8.1	50:25	11	145	06:13 9.64 km/h	ir
24/02/25	Evening Recovery Run	8	44:18	3	125	05:32 10.84 km/h	ir
24/02/25	Evening Run	2.45	14:48	0	158	06:02 9.93 km/h	ir
24/02/25	Vakara skrējiens.	5	24:45	17	140	04:57 12.12 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Afternoon Run	16.01	1:16:29	162	129	04:46 12.56 km/h	ir
24/02/25	Afternoon Run	9.03	58:02	20	152	06:25 9.34 km/h
24/02/25	Lunch Run	17.08	1:25:43	44	138	05:01 11.96 km/h	ir
24/02/25	Jauna nedēļa,atkal mači.	10.15	53:47	60	119	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Evening Run	6.02	40:43	0	141	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Saulainais stundas skrējiens	12.02	59:08	16	133	04:55 12.20 km/h	ir
24/02/25	Recovery Run	11.01	54:32	43	137	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Day 55	6.81	41:19	5	146	06:04 9.89 km/h	ir
24/02/25	Skrējiens	5.86	44:16	59	125	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Afternoon Run	12.56	1:11:55	70	141	05:43 10.48 km/h	ir
24/02/25	16.11 Minūte par katru globusa apgriezienu	8.33	45:00	25	102	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
24/02/25	Afternoon Run	11.6	1:01:41	44	139	05:19 11.28 km/h
24/02/25	Afternoon Run	11.09	59:30	32	142	05:21 11.18 km/h	ir
24/02/25	Teika-Mežciems	13.2	1:14:38	13	149	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Afternoon Run	11.39	1:00:43	65	110	05:19 11.26 km/h	ir
24/02/25	Skrējiens	6.8	48:23	5		07:06 8.43 km/h	ir
24/02/25	Afternoon Run	9.59	1:04:19	22		06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Afternoon Run	20.01	1:44:46	58	139	05:14 11.46 km/h	ir
24/02/25	s/c	10.6	1:00:47	0		05:44 10.46 km/h	ir
24/02/25	cipariņi	20.02	1:38:04	67	132	04:53 12.25 km/h	ir
24/02/25	#35 Madeira - Paul do Mar- kāpiens kalnā	7.83	1:16:51	482	149	09:48 6.11 km/h	ir
24/02/25	18.	7.08		0	118	km/h	ir
24/02/25	Lucavene,8x40sek(3:13)	11.99	59:35	23	136	04:58 12.07 km/h	ir
24/02/25	Lunch Run	20.67	1:38:02	32	127	04:44 12.65 km/h	ir
24/02/25	Afternoon Run	9.29	1:00:05	53		06:28 9.28 km/h
24/02/25	INT T12-R2 x3 HR166	10.77	51:09	20	166	04:44 12.63 km/h	ir
24/02/25	Lunch Indoor progresion Run,manēžā 8x400m kāpjošā tempā, R 1:30.	10.01	47:53	0	134	04:47 12.54 km/h	ir
24/02/25	Lunch Run	5.15	22:00	39	147	04:16 14.05 km/h	ir
24/02/25	Rajons	17.38	1:29:46	24	156	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Skaisti uzausa Jaunais gads. ????????????????	41.01	3:21:01	48	150	04:54 12.24 km/h	ir
24/02/25	Feels good that this 4 months long gray cloud of doom over Latvia is finally starting to disperse	17	1:31:30	30		05:22 11.15 km/h	ir
24/02/25	Morning Run	1	11:30	0	96	11:30 5.22 km/h
24/02/25	Morning Run	6.14	32:16	9	116	05:15 11.42 km/h	ir
24/02/25	Skrējiens.	10.57	57:44	81		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Rīts	6	33:40	0	138	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Kepurele noderēja, špukturs gan ne	15.01	1:30:10	0		06:00 9.99 km/h	ir
24/02/25	rita	8.79		13	120	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/02/25	Lēnais rīts	7.01	44:05	0	130	06:17 9.54 km/h	ir
23/02/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.1	1:37:50	20	152	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Svetdienas skrejiens	13.07	1:02:52	20	137	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Pa pilsētu	4.85		22		km/h	ir
23/02/25	sporta zāles vietā	14.2	1:27:23	0		06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
23/02/25	pa mežu	8.9	1:06:00	0	150	07:24 8.09 km/h		takas
23/02/25	Dzilnītis	8.3	52:41	0	150	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Slēpošana zilajos kalnos. Saule +- 0	15	1:40:00	150		06:40 9.00 km/h
23/02/25	Skrējiens +2 C + P	6.32	52:29	52	136	08:18 7.23 km/h	ir	treniņš
23/02/25	airport	20	2:04:12	0	133	06:12 9.66 km/h	ir
23/02/25	Magnēts	7.7	1:01:20	84	138	07:57 7.53 km/h	ir	orientēšanās
23/02/25	Talsi	11.11	56:36	105	153	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Night Run	3.2	20:21	7	132	06:21 9.43 km/h	ir
23/02/25	Evening Run	6.71	44:29	58	130	06:37 9.05 km/h	ir
23/02/25	Skola - Gaiļezers	21.45	2:06:15	50	146	05:53 10.19 km/h	ir
23/02/25	Forša saulīte šodien	12.25	1:11:37	0		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Evening Run	6.23	32:20	30	153	05:11 11.56 km/h	ir
23/02/25	Carnikava Ādaži ar līkumu	30.08	2:40:24	59	143	05:19 11.25 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Evening Run	18.29	2:08:13	26	138	07:00 8.56 km/h	ir
23/02/25	Svētdienas vakars	13.34	1:11:05	46	134	05:19 11.26 km/h	ir
23/02/25	Ultra Chianti v0.88 (Atpakaļ Rīgā)	23	1:40:50	0		04:23 13.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Skrējiens	5	39:00	0	125	07:48 7.69 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Pilsēta	7.7	42:30	20	143	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Evening Run	22.4	1:58:12	11	146	05:16 11.37 km/h	ir
23/02/25	Vakara skrējiens.	8	43:27	102	137	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
23/02/25	s/c	8	41:58	0		05:14 11.44 km/h	ir
23/02/25	09:54, pagasts, IGA, pilsēta, beigas kopā ar Agitu	16	1:40:31	108	153	06:16 9.55 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,sniegs-ledus,mīnusi
23/02/25	Telpu orientēšanās. Ogre	4.04	28:13	0	170	06:59 8.59 km/h
23/02/25	Evening Workout	0.46	26:26	0		57:27 1.04 km/h
23/02/25	Afternoon Run	22	1:45:14	47	145	04:47 12.54 km/h
23/02/25	Afternoon Run	15.23	1:25:19	58	141	05:36 10.71 km/h	ir
23/02/25	Svētdienas serpentīns	17.01	2:02:20	504	148	07:11 8.34 km/h	ir
23/02/25	Don't focus on the few obstacles, focus on the Infinite Possibilities	22.01	2:02:42	42		05:34 10.76 km/h	ir
23/02/25	VS 100'	18.26	1:42:14	34	129	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/02/25	Carrera de tarde	22.01	2:02:11	225	127	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Afternoon Run	30.03	2:56:06	57	157	05:51 10.23 km/h	ir
23/02/25	Speķi sarijies	16	1:38:07	0		06:07 9.78 km/h	ir
23/02/25	GSR	7.16	47:46	0		06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	gariem zobiem	25.4	2:05:41	135	129	04:56 12.13 km/h	ir
23/02/25	Afternoon Run	22	1:50:29	54	144	05:01 11.95 km/h	ir
23/02/25	Rīts, -7	10.43	1:01:26	55		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Dkrējiens 11.	10.16	59:57	5	159	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Svētdienas skrējiens	10	56:24	0	134	05:38 10.64 km/h	ir
23/02/25	Lunch Run	40.21	3:15:35	581	134	04:51 12.34 km/h	ir
23/02/25	Svētdiena +3 D 4/8 ar mākoņiem nedaudz saulīte	28.7	3:09:13	156	150	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/02/25	Afternoon Run	8.01	53:00	66	144	06:37 9.07 km/h
23/02/25	Scenic route	23.07	4:20:22	0		11:17 5.32 km/h
23/02/25	tren.	5	28:55	0		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Afternoon Run ☁️	6.01	37:26	88	151	06:13 9.63 km/h
23/02/25	Valdeķi - Teteriņš	10.42	1:10:10	63	157	06:44 8.91 km/h
23/02/25	Afternoon Run	19.02	2:25:05	78	151	07:37 7.87 km/h	ir
23/02/25	Afternoon Run	5.5	37:02	25	159	06:44 8.91 km/h
23/02/25	Cool down Run	2.11	11:00	0	145	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Afternoon Run	1.01	06:00	0	138	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Latvijas Čempionāts 3000m	3	09:10	0	170	03:03 19.64 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
23/02/25	Warm up Run	4.01	20:23	0	129	05:04 11.80 km/h	ir	treniņš,vingrošana
23/02/25	Dārzciems/Grīziņkalns	15	1:15:42	47	163	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Born2win koptreniņš manēžā	7.48	42:46	0	128	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
23/02/25	Tērvetes pilskalns	11.52	1:40:20	900	163	08:42 6.89 km/h	ir	treniņš,takas
23/02/25	Skrējiens	11.05	1:13:15	10	132	06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Lunch Trail Run	23.2	2:31:55	202	141	06:32 9.16 km/h
23/02/25	Afternoon Run	14.02	1:09:08	13	139	04:55 12.17 km/h
23/02/25	Afternoon Run	13.28	1:11:52	81		05:24 11.09 km/h	ir
23/02/25	Полуденный забег	20	2:00:20	0	133	06:01 9.97 km/h	ir
23/02/25	Pupi un smiltis	15.97	2:07:52	128	141	08:00 7.49 km/h	ir
23/02/25	Skrējiens	31.02	2:35:50	0	143	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
23/02/25	Полуденный забег	12.64	1:28:04	82	146	06:58 8.61 km/h	ir
23/02/25	Lunch Run	7.57	1:08:18	82	160	09:01 6.65 km/h	ir
23/02/25	Day 54	6.76	41:19	19	141	06:06 9.82 km/h	ir
23/02/25	Pārdaugava	15.3	1:25:10	0		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Lunch Run	13.67	1:05:50	15	125	04:48 12.46 km/h	ir
23/02/25	W04R08 - 14km (140-155)	14.69	1:22:23	92	142	05:36 10.70 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	32.28	2:31:49	69		04:42 12.76 km/h	ir
23/02/25	Lunch Run	16.27	1:25:56	11	122	05:16 11.36 km/h
23/02/25	Prātīgi ????	21.24	1:44:26	38	121	04:55 12.20 km/h	ir
23/02/25	Skrējiens	9.26	44:04	0		04:45 12.61 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	14.03	1:36:48	13	143	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš
23/02/25	slěpošana	21	1:56:24	0		05:32 10.82 km/h
23/02/25	Morning Trail Run	10.46	1:35:38	322	145	09:08 6.56 km/h	ir
23/02/25	Ziemīgs rits biatlona trasītē - satiku slēpotājus:divas meičas un trīs džekus	21.36	2:05:10	133	135	05:51 10.24 km/h	ir	takas,asfalts
23/02/25	Izskrienot koptreniņu ar Supervaroņiem 6:00 grupiņā	26.11	2:33:49	72	146	05:53 10.18 km/h	ir
23/02/25	Atkal vajag izkustēties	8.22	56:46	67	147	06:54 8.69 km/h
23/02/25	Skrējiens	10	59:18	0		05:55 10.12 km/h	ir
23/02/25	Baložu ekspotīcija	18.08	1:51:18	33	122	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
23/02/25	Morning Run	25.65	2:50:00	0	145	06:37 9.05 km/h	ir
23/02/25	Supervaroņu garā svētdiena	20.03	1:56:54	44	146	05:50 10.28 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
23/02/25	Morning Run	21.2	2:21:44	105	157	06:41 8.97 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	17.41	1:29:16	50	128	05:07 11.70 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	10.65	1:04:06	48	147	06:01 9.97 km/h
23/02/25	Lunch Run	3.02	18:28	5	132	06:06 9.81 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	26.64	2:13:25	76	142	05:00 11.98 km/h	ir
23/02/25	Maltas pusīte	21.17	1:42:48	78	166	04:51 12.36 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	14.25	1:24:26	85	145	05:55 10.13 km/h
23/02/25	Morning moderate Run,Aerobais 1LT laktāta zonā.	17.01	1:20:59	30	131	04:45 12.60 km/h	ir
23/02/25	Skrējiens	13.38	1:31:15	0	138	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/02/25	7.06 Rītarosme Berlīnes Mežaparkā	25	2:15:46	132	105	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,rīta rosme,brīvdienu,garais
23/02/25	Asfalts	18	1:41:20	0		05:37 10.66 km/h	ir
23/02/25	Berlīne 2️⃣ run ????????	24.93	2:17:07	125	134	05:30 10.91 km/h		treniņš,takas,asfalts
23/02/25	Brīvdienu garā rīta rosme	23.57	2:00:02	13	138	05:05 11.78 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	5.31	27:23	21		05:09 11.63 km/h
23/02/25	Mēreni	11.07	1:10:32	0		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Cooper 12 min	2.99	12:01	3		04:01 14.93 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	10.16	1:06:54	45	148	06:35 9.11 km/h
23/02/25	Morning Run	29.41	2:30:16	204	114	05:06 11.74 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	15.19	1:20:08	18	122	05:16 11.37 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	12.12	1:09:51	36	146	05:45 10.41 km/h
23/02/25	rita	20.02		16	126	km/h	ir	treniņš,takas
23/02/25	Morning Run	10.19	49:10	141	152	04:49 12.44 km/h	ir
23/02/25	Rāāmulis \| atradu brienamu sniegu ????	6.8	40:11	10	106	05:54 10.15 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	3.47	27:58	9	132	08:03 7.44 km/h
23/02/25	...................	13.07	1:03:36	0	124	04:51 12.33 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	7.16	41:07	18		05:44 10.45 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	4.38	31:51	8		07:16 8.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	nu saap bet bez ar nevar	8.34	34:31	0	164	04:08 14.50 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Morning Run(15km)	15.05	1:13:14	27	136	04:51 12.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	Pa pilsētu	8.01		25		km/h	ir
22/02/25	Transgrancanaria 2025	82.94	15:07:39	3641		10:56 5.48 km/h		ultra
22/02/25	pa mežu	12.4	1:33:00	0	140	07:30 8.00 km/h		takas
22/02/25	Magnēts Lilaste D	9.13	1:24:26	85	145	09:14 6.49 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
22/02/25	warmup cooldown	8	48:00	0	132	06:00 10.00 km/h	ir
22/02/25	10x800/400 @3:35 snowpack	12	1:00:00	0	157	05:00 12.00 km/h	ir
22/02/25	Ultra Chianti v0.87 (Treviso)	12	51:26	0		04:17 14.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	10:28, dīķi	10	1:03:55	58	153	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
22/02/25	ceļ	3	17:57	0		05:59 10.03 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Afternoon Run	10.04	45:58	11	154	04:34 13.11 km/h
22/02/25	Brīvdienu garais kopā ar Kristu	27.52	3:01:37	82	134	06:35 9.09 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
22/02/25	Skrējiens - 8x Gaujas iela + tempo	24.05	1:57:35	607	151	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
22/02/25	Lunch Workout	1.92	51:34	0		26:51 2.23 km/h
22/02/25	Evening Run	7.32	43:30	6	140	05:56 10.10 km/h
22/02/25	RV2025 kopskrejiens	33.05	3:16:38	449	128	05:56 10.08 km/h
22/02/25	Tukums skrien komanda turpina gatavoties R-V	33.02	3:19:52	232	133	06:03 9.91 km/h	ir
22/02/25	Night Run	14.06	1:29:01	76		06:19 9.48 km/h
22/02/25	VS 75'	14.05	1:17:46	10	134	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/02/25	Carrera nocturna	11.01	1:01:02	60	125	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Veloceliņš un Jugla	21.05	2:05:52	0		05:58 10.03 km/h	ir
22/02/25	Skola - Ulbroka	6.59	38:05	26	138	05:46 10.38 km/h	ir
22/02/25	...................	13.06	1:06:20	0	126	05:04 11.81 km/h	ir
22/02/25	...................	13.4	1:07:20	0	124	05:01 11.94 km/h	ir
22/02/25	Ar Aiju un uz bibliotēku	21.12	2:11:19	0		06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
22/02/25	s/c	8	43:44	0		05:28 10.98 km/h	ir
22/02/25	Teika-Grīziņš-Čieris-Teika-Purčš-Teika	13.44	1:17:03	19	149	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Evening Run	3.19	19:24	3	144	06:04 9.87 km/h	ir
22/02/25	Scenic route	22.16	4:11:08	0		11:19 5.29 km/h
22/02/25	Pelēks pelēkums	17.18	2:00:07	57	139	06:59 8.58 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Run	11.12	56:28	116	127	05:04 11.82 km/h	ir
22/02/25	TGC noskaņās	30.35	2:31:28	116	129	04:59 12.02 km/h	ir
22/02/25	Slimie intervāli	9.62	56:41	0	132	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	Afternoon Run	10.47	1:07:30	71	118	06:26 9.31 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Run	6.03	36:48	23	125	06:06 9.83 km/h
22/02/25	Дневной забег	26.02	2:21:40	79	137	05:26 11.02 km/h	ir
22/02/25	Дневной забег	20	1:50:06	0	135	05:30 10.90 km/h	ir
22/02/25	Afternoon recovery Run	6.01	32:07	7	128	05:20 11.23 km/h	ir
22/02/25	Carrera de tarde	9	51:08	61	132	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Afternoon Run	10.94	1:03:32	56	137	05:48 10.33 km/h
22/02/25	Vienpadsmit	11	1:09:40	0	136	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Afternoon Run ☁️	8.15	47:17	71	152	05:48 10.34 km/h
22/02/25	Treadmill	10.25	1:00:07	0	125	05:51 10.23 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Run	9.58	1:06:07	20		06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	Morning Run	13.13	1:20:52	24	156	06:09 9.74 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Run	17.04	1:23:50	85	157	04:55 12.20 km/h	ir
22/02/25	Sen nebija skriets Laidu virzienā.	14.17	1:10:00	72	140	04:56 12.15 km/h	ir
22/02/25	tempo run	1.8	06:04	0	142	03:22 17.80 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
22/02/25	Warm up Run	3	15:18	0	136	05:06 11.76 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Run	10.55	59:20	35	132	05:37 10.67 km/h	ir
22/02/25	Kodes, bļe.	5.28	30:57	17	135	05:51 10.24 km/h	ir
22/02/25	Cepuri prom	14	1:20:49	0		05:46 10.39 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Trail Run	10.03	57:58	9	151	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/02/25	Lunch Run	30.01	2:29:08	131		04:58 12.07 km/h
22/02/25	rajons	20.33	1:45:00	40	135	05:09 11.62 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Run	5.75	39:58	50	144	06:57 8.63 km/h	ir
22/02/25	Kāpēc tik grūti brīvdienās iziet no mājas .	10.1	54:05	72	116	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	Since snow quality is really meh today, asphalt it is!	14.07	1:15:02	10		05:19 11.25 km/h	ir
22/02/25	Rīts, -3	13.19	1:20:05	341		06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/02/25	Morning Run	28.7	2:02:10	86	146	04:15 14.10 km/h	ir
22/02/25	Lunch Trail Run	18.55	1:59:37	189	144	06:26 9.30 km/h
22/02/25	Lunch Run	7.54	44:57	23	143	05:57 10.06 km/h
22/02/25	Lunch Run	10.28	1:05:54	7	151	06:24 9.36 km/h	ir
22/02/25	Lunch Run	21.18	1:45:01	78		04:57 12.10 km/h	ir
22/02/25	Ielas. Rīga	11.87	1:20:44	17	150	06:48 8.82 km/h	ir
22/02/25	Lunch Run	14.01	1:06:57	35	119	04:46 12.56 km/h	ir
22/02/25	Transgrancanaria Family run	5.37	45:27	109	135	08:27 7.09 km/h	ir
22/02/25	recoverijs par maz	6.7	43:45	0		06:31 9.19 km/h	ir
22/02/25	Skrējiens	7.22	40:23	0		05:35 10.73 km/h	ir
22/02/25	Asfalts	22	2:04:32	0		05:39 10.60 km/h	ir
22/02/25	Skrējceliņš	7.51	42:25	0		05:38 10.62 km/h		treniņš
22/02/25	Morning Run	10.1	59:39	26	135	05:54 10.16 km/h	ir
22/02/25	Kalnciema c.-Loka m.- Rīgas ielas loks	8.53	1:00:13	0	178	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Morning Run	9.74	1:00:33	15	129	06:12 9.65 km/h
22/02/25	Day 53	6.75	38:39	17	154	05:43 10.48 km/h	ir
22/02/25	slěpošana	17	1:33:55	0		05:31 10.86 km/h
22/02/25	Morning Run, Laktātais Fartleks 2 LT laktāta zonā,jeb Sliekšņvērtība.	15.01	1:03:15	21	159	04:12 14.24 km/h	ir
22/02/25	Vājprāts	12.1	1:17:13	0		06:22 9.40 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Morning Trail Run	15.1	1:39:24	221	139	06:34 9.11 km/h	ir	treniņš,takas
22/02/25	Potsdam	7.33	38:20	20	123	05:13 11.47 km/h	ir
22/02/25	Morning Run	10.11	1:03:24	43	151	06:16 9.57 km/h
22/02/25	#34 Madeira- promenāde gar okeānu	5.87	38:11	87	142	06:30 9.22 km/h	ir
22/02/25	30 M- \| atkal tehnika gļuko ????	17.12	1:30:06	43	124	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Morning Run	2.05	15:41	0	137	07:39 7.84 km/h
22/02/25	10 - IešanSkriešana (1min+3min)	4.46	31:04	0		06:57 8.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	Morning Run	36.01	3:29:30	99	150	05:49 10.31 km/h
22/02/25	7.32 Inov8 kedās pa pēdīgo sniegu	12.25	1:09:14	20	97	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu
22/02/25	Berlīne. 1️⃣ Run. ????????	12.2	1:10:22	17	127	05:46 10.40 km/h		treniņš,asfalts
22/02/25	Morning Treadmill Run	13.58	1:30:02	0	148	06:37 9.05 km/h
22/02/25	Garais	26.01	2:40:54	0		06:11 9.70 km/h	ir
22/02/25	Morning Run	10.66	54:19	43	152	05:05 11.78 km/h
22/02/25	Morning Run	6.3	42:53	0	131	06:48 8.81 km/h	ir
22/02/25	Morning Run	15.07	1:24:06	71	147	05:34 10.75 km/h
22/02/25	Morning Run	9.99	50:45	17	118	05:04 11.81 km/h	ir
22/02/25	Rīta stadions	5	28:11	0	138	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,takas
22/02/25	Morning Run	16.72	1:31:00	107	108	05:26 11.02 km/h	ir
22/02/25	Morning Run	5.77	33:43	10		05:50 10.27 km/h
22/02/25	Morning Run	6.98	40:49	20		05:50 10.26 km/h	ir
22/02/25	rita	15.38		17	129	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/02/25	Diena pirms smagajām mācībām.	18.25	1:42:24	0	119	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Paskrien	14.06	1:24:51	116	119	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/02/25	Mezaparka baseins. 350+250m. Šoreiz abi mazie pirkstiņi tādi sāpošāki :(	0.6		0		km/h		baseins
21/02/25	Pa pilsētu	3		17		km/h	ir
21/02/25	Jaunas kedas/3diennieks	7.35	50:18	0	157	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Skrējiens	5.59	44:49	111	139	08:01 7.48 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Kalns 6x200m	8.1	43:37	100	152	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Daži paātrinājumi ja netiek uz vāveru rītu	8.73	44:44	10		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Ultra Chianti v0.86 (Chianti trases apskate)	32.1	3:00:01	1300		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,takas
21/02/25	Pēc darba uz mājām	17.38	1:49:45	27	149	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/02/25	Vāveru rīts #11.08	13.54	1:18:40	0	127	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
21/02/25	LemonGym Skanste, pirms Core	3.02	20:20	0		06:43 8.91 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Pilsēta	4.1	21:45	15	146	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Scenic route	15.89	2:59:46	0		11:18 5.30 km/h
21/02/25	TGIF. Baigais vējš	6.4	39:34	0		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Carrera nocturna	3.5	19:34	17	122	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Skrējiens	3.69	18:11	0		04:55 12.18 km/h	ir
21/02/25	Spītīgā pulsa josta	8.49	1:00:40	0	145	07:08 8.40 km/h	ir
21/02/25	Night Workout	0.57	22:37	0		39:40 1.51 km/h
21/02/25	Вечерний забег	16	1:28:30	0	130	05:31 10.85 km/h	ir
21/02/25	Veloceliņš	10.35	1:01:47	0		05:58 10.05 km/h	ir
21/02/25	Rīta riksis	5.05	30:10	0		05:58 10.04 km/h	ir
21/02/25	Evening Run	10.6	1:01:50	26	160	05:50 10.29 km/h	ir
21/02/25	GSR	15.93	1:44:42	0		06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	...................	5.1	21:34	0	134	04:13 14.19 km/h	ir
21/02/25	...................	7.52	32:28	0	135	04:19 13.90 km/h	ir
21/02/25	pa mežu, sniegs	11	1:27:00	0	140	07:54 7.59 km/h		takas
21/02/25	Vakarsnītis, AVG HR 131 ????	13.21	1:11:19	47	131	05:23 11.11 km/h	ir
21/02/25	Afternoon Run	16.01	1:18:47	219	125	04:55 12.19 km/h	ir
21/02/25	Carrera de tarde	16.64	1:26:32	72	133	05:12 11.54 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Evening Run	5.5	29:18	21		05:19 11.26 km/h
21/02/25	Afternoon Run	14.59	1:14:11	50		05:05 11.80 km/h	ir
21/02/25	Transgrancanaria Marathon - 7:27:27	47.86	6:52:58	1469	159	08:37 6.95 km/h	ir
21/02/25	Vakara 0 D 6/12 pēc sajūtām -7 pārsvarā bez sniega un ledus	8.67	56:24	59	152	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/02/25	Afternoon Run	13.1	1:17:33	25	126	05:55 10.14 km/h	ir
21/02/25	Pārdaugava	9.18	50:45	0		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Evening Run	5.98	39:30	21	136	06:36 9.08 km/h	ir
21/02/25	21km izaicinājums	21.16	2:08:56	99	146	06:05 9.85 km/h	ir
21/02/25	Afternoon Run	1.47	12:46	2	132	08:41 6.91 km/h
21/02/25	Day 52	6.81	41:24	13	146	06:04 9.87 km/h	ir
21/02/25	esam pieņemoši un iekļaujoši	21.61	1:51:27	81	128	05:09 11.63 km/h	ir
21/02/25	Skrējiens	9	1:00:08	2	128	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Pēc šances uz mājām ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.	15.56	1:08:06	48	168	04:22 13.71 km/h	ir	asfalts
21/02/25	Asfalts	12.7	1:06:24	0		05:13 11.48 km/h	ir
21/02/25	Skrējiens, -1°	3.9	39:39	13	132	10:10 5.90 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Afternoon Run	11.63	1:05:46	3	155	05:39 10.61 km/h	ir
21/02/25	Afternoon Trail Run	8.03	46:38	3	151	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas
21/02/25	rajons	13.43	1:06:02	39	138	04:55 12.20 km/h	ir
21/02/25	Afternoon Run	18.35	1:22:38	67	154	04:30 13.32 km/h	ir
21/02/25	Recovery Run	10.1	50:48	38	136	05:01 11.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Meza trails	15.02	1:14:48	30	129	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,takas
21/02/25	Walking is too slow :)	8	49:21	39		06:10 9.73 km/h	ir
21/02/25	W04R07 - 9km (135-145 no 3km + 2min 155-163)	9.89	58:10	82	140	05:52 10.20 km/h	ir
21/02/25	Skrējiens	3.24	24:44	0		07:38 7.86 km/h	ir	asfalts,sniegs ledus
21/02/25	E-run HR164	7.25	40:06	21	164	05:31 10.85 km/h	ir
21/02/25	Skrējiens	6.43	47:21	12		07:21 8.15 km/h	ir
21/02/25	Lunch Run	2.79	15:41	3		05:37 10.67 km/h	ir
21/02/25	Morning Relax Run	10.7	1:01:50	22	120	05:46 10.38 km/h	ir
21/02/25	10.10 (-6°C)	10.1	1:09:00	28	140	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Skrējiens.	10.65	58:24	94		05:29 10.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Morning Run	14	1:26:37	25		06:11 9.70 km/h	ir
21/02/25	9:05 Pludmale ar suni (-4)	10.75	1:03:20	196	161	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/02/25	Skanste	14.46	1:16:15	35	158	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
21/02/25	RR un -10, bet šodien vēlāk nebūs laika skriet	5.38	31:45	23	141	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Morning Run	9.01	1:04:23	37	137	07:08 8.40 km/h	ir
21/02/25	Morning Run	8.76	49:37	32	145	05:39 10.59 km/h
21/02/25	Morning Run	4.36	35:02	0	144	08:02 7.47 km/h	ir
21/02/25	Vāverrīts.	17.01	1:40:56	34	124	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/02/25	Утренний забег	10.01	57:51	22	126	05:46 10.38 km/h	ir
21/02/25	Rīts miglā bez zvaigznēm	7.55	46:38	43	114	06:10 9.71 km/h	ir	asfalts
21/02/25	Uz darbu .	5.18	23:03	28	151	04:26 13.48 km/h	ir
21/02/25	rita	7.69		6	130	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/02/25	Morning Run	15.48	1:15:00	84	123	04:50 12.38 km/h	ir
20/02/25	Skrējiens	11.1	59:23	15	154	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Paskrien	7.92	48:56	24	132	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Gar okeānu	6.01	42:42	0		07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Skrējiens	14.62	1:45:28	108	139	07:12 8.32 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Skrējiens	7.88	44:04	15		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	HVZ	5.16	24:39	65	157	04:46 12.56 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Rīts Utenā	6.21	35:35	46		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Ultra Chianti v0.85 (Garais Arezzo)	25.4	2:26:40	1110		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
20/02/25	uz skrejceliņa	10.16	1:03:46	0	135	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Pulsa treniņš	10.02	1:00:00	0	142	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Skrējiens	15.03	1:16:30	575	156	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
20/02/25	treadmill tempo5k @6% grade in the middle	15	1:21:34	0	157	05:26 11.03 km/h	ir
20/02/25	5.30am	5	32:17	0		06:27 9.29 km/h	ir	treniņš
20/02/25	GSR	7.02	48:43	0		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Pec pacinas	7.01	37:07	4	128	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Atkal pretstats.	17.15	1:31:41	0	129	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Vetras ceļa intervāli (7x1km)	16.01	1:08:08	8	157	04:15 14.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Evening run, 5x1km at 4:00min/km	8.83	42:10	0	137	04:46 12.56 km/h	ir
20/02/25	Scenic route	12.66	2:24:58	0		11:27 5.24 km/h
20/02/25	17:57, dambis	8	51:06	41	152	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi,mīnusi
20/02/25	Carrera nocturna	9.99	55:38	46	128	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Vakara skrējiens	5	28:36	0	117	05:43 10.49 km/h	ir
20/02/25	Sāgā	10	52:44	0		05:16 11.38 km/h	ir
20/02/25	Rīta riksis	2.1	12:58	0	141	06:10 9.72 km/h	ir
20/02/25	VS 25'+25@445	11.62	59:54	13	130	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Skola - aplis	11.61	1:05:02	41	143	05:36 10.71 km/h	ir
20/02/25	Evening Run	5.19	44:11	155		08:30 7.05 km/h	ir
20/02/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	5.16	1:00:54	0	93	11:48 5.08 km/h		treniņš
20/02/25	s/c	8	43:08	0		05:23 11.13 km/h	ir
20/02/25	Evening Run	10	59:22	50	140	05:56 10.11 km/h
20/02/25	Evening Run	3.01	20:10	15	141	06:41 8.96 km/h
20/02/25	Evening basketbols	3.05	2:11:52	0		43:14 1.39 km/h
20/02/25	Skrējiens	9.24	1:03:41	0	129	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Desmitnieks, 2 zona 29%	10	1:03:22	0	141	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Doma bija cita, bet rezultāts nevisai	8.4	53:15	24	142	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	slěpošana	10	1:00:55	0		06:05 9.85 km/h
20/02/25	skibidi	7.09	43:01	11	121	06:04 9.89 km/h	ir
20/02/25	Skrējiens	10	1:06:58	5	126	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Evening Run	5.76	55:11	67		09:34 6.26 km/h
20/02/25	Evening Run	6.61	37:15	0	151	05:38 10.65 km/h	ir
20/02/25	Дневной забег	20	1:49:01	0	132	05:27 11.01 km/h	ir
20/02/25	Pulsiņš 40min	6.03	42:07	102	149	06:59 8.59 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	28.01	2:02:56	165	147	04:23 13.67 km/h	ir
20/02/25	Evening Run	15.8	1:13:40	29		04:39 12.87 km/h	ir
20/02/25	Evening Run	11.07	57:57	13	134	05:14 11.46 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	9.12	47:29	32	115	05:12 11.52 km/h	ir
20/02/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim; grūti	6.03	44:27	0	148	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Ganrīz viss pa gaismu jau	7.77		0		km/h
20/02/25	Afternoon Run	12.01	1:06:01	109	151	05:29 10.92 km/h
20/02/25	Imantas mazais aplis	9.12	1:02:53	4	152	06:53 8.70 km/h
20/02/25	Afternoon Run	9.2	55:31	52	143	06:02 9.94 km/h	ir
20/02/25	Evening Run, Uz Depo veikalu pēc končām	6.3	36:03	4	128	05:43 10.49 km/h	ir
20/02/25	Evening Run	4.79	22:05	0	122	04:36 13.01 km/h	ir
20/02/25	9 - IešanSkriešana	4.25	30:41	0		07:13 8.31 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Afternoon Run	13.26	1:11:24	25	142	05:23 11.14 km/h
20/02/25	Day 51	7.01	42:40	11	147	06:05 9.86 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	7.55	1:00:50	18	155	08:03 7.45 km/h
20/02/25	Carrera de tarde	10.03	55:26	20	130	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Afternoon Run	8.8	49:14	42	143	05:35 10.72 km/h
20/02/25	ziemas atraudziņa	25.11	2:08:13	76	130	05:06 11.75 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	8.45	48:34	46		05:44 10.44 km/h
20/02/25	Afternoon Run	10.01	1:03:10	33	123	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
20/02/25	Afternoon Run	10.47	1:13:26	15		07:00 8.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Asfalts	12.7	1:11:02	0		05:35 10.73 km/h	ir
20/02/25	no darba vakarā	3.3	19:10	0		05:48 10.33 km/h	ir
20/02/25	uz darbu ar Kati	3.8	25:20	0		06:40 9.00 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	3.55	22:21	20		06:17 9.53 km/h
20/02/25	Afternoon Run	6.8	42:28	48		06:14 9.61 km/h
20/02/25	Afternoon Run	13.9	1:11:07	66		05:06 11.73 km/h
20/02/25	Īstenībā slinkums šodien .	5.02	27:49	33	109	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Uz mājām ar līkumiņu apkārt Anniņmuižas bulvārim.	10.1	42:37	24	146	04:13 14.22 km/h	ir
20/02/25	Horner Marsch; 30+20+5	18.34	1:19:10	24	153	04:18 13.90 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Trail Run	12.03	1:08:11	12	152	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš,takas
20/02/25	Afternoon Run	7.34	53:22	13	139	07:16 8.25 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	10.4	52:12	7	139	05:01 11.95 km/h
20/02/25	rajons	20.36	1:39:46	27	136	04:54 12.24 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	20.04	1:33:44	44	149	04:40 12.83 km/h	ir
20/02/25	Cool down Run	3.27	19:44	71	144	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas
20/02/25	Cross Country Running. Mix Team	1.88	06:44	61		03:34 16.75 km/h	ir	sacensības,takas
20/02/25	Morning Run	4.16	22:14	43	143	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/02/25	...................	21.5	1:29:01	0	131	04:08 14.49 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	8.01	49:02	20	139	06:07 9.80 km/h
20/02/25	Kolēģi palaida garajā pusdienlaikā, lai vismaz viens vakars brīvs	14.36	1:23:51	69	145	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
20/02/25	..ar dažiem ātrumgabaliem notīrītākajās vietās	10.02	48:51	22	125	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	E-run + strides HR150	7.2	40:08	21	150	05:34 10.76 km/h	ir
20/02/25	Morning Long Run, Garais aerobais 1 LT Laktāta zonā.	28.01	2:10:41	48	139	04:39 12.86 km/h	ir
20/02/25	Skrējceliņš, mazie kalni, īsie intervāli līdz 13.8	7.51	41:47	0		05:33 10.78 km/h		treniņš
20/02/25	Rīts	4	21:40	0	142	05:25 11.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/02/25	Skrējiens	6.42	48:10	9		07:30 8.00 km/h	ir
20/02/25	Morning Run	14.44	1:26:44	30		06:00 9.99 km/h	ir
20/02/25	Morning Run	9.52	50:02	76		05:15 11.42 km/h
20/02/25	Rīts, -19	12.73	1:06:31	78		05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Rajons	22.79	2:03:43	19	155	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Morning Run	9.13	52:40	26	153	05:46 10.40 km/h	ir
20/02/25	8.28 Piemājas LIDL atklāts	13	1:03:01	25	119	04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
20/02/25	Skrējiens -5 C	5.02	40:03	49	142	07:58 7.52 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Starpzonis \| nav komforts, bet ir labi	12.53	1:00:02	30	139	04:47 12.52 km/h	ir
20/02/25	Pirmoreiz kopš pēdējās reizes cimdiņus prasās	11.22	1:05:15	0		05:48 10.32 km/h	ir
20/02/25	Skrējiens	6	40:43	9	129	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Morning Treadmill Run	7.03	47:01	0	137	06:41 8.97 km/h
20/02/25	Rīts pirms ausmas (-21)	7.36	43:47	39	121	05:56 10.09 km/h	ir	asfalts
20/02/25	rita	7.66		2	125	km/h	ir	treniņš,takas
20/02/25	Mierīgais	10.01	1:03:40	0	131	06:21 9.43 km/h	ir
20/02/25	Morning Run	5.17	22:50	28	144	04:24 13.59 km/h	ir
20/02/25	Morning Run	13.12	1:13:56	72	108	05:38 10.65 km/h	ir
19/02/25	Zāle pirmskalni	9.02	1:02:52	0		06:58 8.61 km/h
19/02/25	Lunch Run	18.58	2:17:00	975	167	07:22 8.14 km/h
19/02/25	10nieks +	12.34	1:05:02	146	149	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Vakars Utenā	18.73	1:44:00	168	138	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš,takas
19/02/25	Ultra Chianti v0.84 (Arezzo uz citu virsotni)	16	1:27:54	510		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
19/02/25	pirms vingrošanas	5.18	32:29	4	142	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	darba pauzē uz pilsētu	10.43	1:01:13	53	150	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	Pulsa treniņš	9.58	44:00	0		04:35 13.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	Iesild./atsild.	5.35	30:00	0		05:36 10.70 km/h	ir
19/02/25	Skrējiens	15.01	1:16:00	0	145	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/02/25	airport	16	1:37:21	0	138	06:05 9.86 km/h	ir
19/02/25	Treniņš	7.4	46:27	0		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	GSR	6.36	39:01	0		06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	Lunch Run	10.89	1:03:59	98	130	05:52 10.21 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	9.25	46:32	7	137	05:01 11.93 km/h
19/02/25	Stadions	9.2	56:14	0	142	06:06 9.82 km/h	ir
19/02/25	Rīta riksis	3.2	19:42	0	140	06:09 9.75 km/h	ir
19/02/25	Atsildīšanās manēžā	2	16:00	0	120	08:00 7.50 km/h	ir	treniņš
19/02/25	10 krusti manēžā	4	26:45	0	149	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Iesildīšanās manēžā	2	14:00	0	126	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Scenic route	12.81	2:24:34	0		11:17 5.32 km/h
19/02/25	Morning Workout	2.06	39:11	15	108	19:01 3.15 km/h	ir
19/02/25	...................	13.04	1:05:53	0	121	05:03 11.88 km/h	ir
19/02/25	...................	12.34	1:03:06	0	133	05:06 11.73 km/h	ir
19/02/25	Evening Trail Run	10.01	1:01:14	195	124	06:07 9.81 km/h
19/02/25	Night Run	4.98	27:04	22	118	05:26 11.04 km/h	ir
19/02/25	#33 Garais gar jūru Jūrmalā	24.02	2:39:49	37	151	06:39 9.02 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	12.8	1:10:16	14	141	05:29 10.93 km/h	ir
19/02/25	16x400m/200m	20	1:34:20	117	143	04:43 12.72 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Ķekava	6.55	39:04	35	140	05:57 10.06 km/h	ir
19/02/25	Atslēgas treniņš	13.58	1:43:37	372	158	07:37 7.86 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	11.45	1:27:35	34		07:38 7.84 km/h
19/02/25	slěpošana	13	1:17:00	0		05:55 10.13 km/h
19/02/25	Evening Run	10.64	1:03:40	21	160	05:59 10.03 km/h	ir
19/02/25	Intervāli, 0°	3.7	36:22	5	134	09:49 6.10 km/h	ir	treniņš
19/02/25	MPM koptreniņš Nr.4	7.12	1:01:56	0	127	08:41 6.90 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	8.96	55:24	4	127	06:10 9.70 km/h
19/02/25	Evening Run	5.01	39:20	8	125	07:51 7.64 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	13.12	1:06:44	22		05:05 11.80 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	16.11	1:13:48	10	124	04:34 13.10 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	12.01	1:00:22	132	126	05:01 11.94 km/h	ir
19/02/25	Evening Trail Run	10.03	1:04:38	7	141	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,takas
19/02/25	Evening Run	8.4	46:46	44		05:34 10.78 km/h
19/02/25	Afternoon Run	12.13	1:12:45	29	148	05:59 10.00 km/h
19/02/25	Auksts. Bet...viss darbojas,nekas nesāp,gatavojos nākamajiem mačiem .	5.27	31:08	53	112	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	Дневной забег	19.45	1:45:30	38	134	05:25 11.06 km/h	ir
19/02/25	Day 50	6.8	41:42	14	143	06:07 9.78 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	7.09	55:44	4	140	07:51 7.63 km/h
19/02/25	Evening Run	10	58:17	10	123	05:49 10.29 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	7.22	51:55	6	147	07:11 8.34 km/h
19/02/25	Vakara +1 ZR 4/5 ar saulīti ar mākņiem, hūtē slēpo	13.31	1:34:24	27	141	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/02/25	Skrējiens	11	1:13:44	6	127	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	Afternoon Run	9.1	59:50	19	145	06:34 9.13 km/h
19/02/25	Pēc kāsa	11.22	1:07:09	0		05:59 10.03 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	11.13	1:05:44	22	147	05:54 10.16 km/h	ir
19/02/25	Teikas aplis	10.23	56:21	3	148	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Skrējiens	11	59:48	0	147	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	rajons	8.8	47:02	12	131	05:20 11.23 km/h	ir
19/02/25	Asfalts	18	1:29:37	0		04:58 12.05 km/h	ir
19/02/25	4x3k speed work	19.19	1:27:29	28	158	04:33 13.16 km/h	ir
19/02/25	Afternoon recovery Run	7.99	44:59	15	122	05:37 10.66 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	9.79	51:18	40	116	05:14 11.45 km/h	ir
19/02/25	Ziemīgs riksis.	10.36	50:56	21	136	04:54 12.20 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	10.66	57:58	18	151	05:26 11.03 km/h
19/02/25	Atsildīšanās.	0.6	02:55	1	139	04:51 12.34 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	15.16	1:01:37	31	155	04:03 14.76 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	10.13	56:27	30	132	05:34 10.77 km/h	ir
19/02/25	19.02.	6.13	44:56	0	141	07:19 8.19 km/h	ir
19/02/25	BALTIC MIL WINTER GAMES Cross country running	4.62	18:00	149	166	03:53 15.40 km/h	ir	sacensības,takas
19/02/25	Warm up Run	2	10:51	5	137	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/02/25	Trases Izlūk skrējiens	1.51	09:11	50	142	06:04 9.87 km/h	ir
19/02/25	Pusdienlaiks	9.26	1:02:33	0	145	06:45 8.88 km/h	ir
19/02/25	Snow patrol run ....	14.01	1:14:56	33	96	05:20 11.22 km/h	ir
19/02/25	Sliedes. Saule. Sniegots. Spolē. -1	6	37:01	15	125	06:10 9.73 km/h	ir
19/02/25	Lunch Run	18.51	1:55:58	57	144	06:15 9.58 km/h
19/02/25	Lunch Run	10.9	1:03:37	98	140	05:50 10.28 km/h	ir
19/02/25	Lunch Run	15.04	1:12:59	0	123	04:51 12.36 km/h	ir
19/02/25	5.40am - joprojam klepus, sasnigušas ielas	6.03	38:40	0		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Lunch Run	6.01	31:44	56	164	05:16 11.36 km/h
19/02/25	M-pace W10-M30-R6 HR152	9.22	46:29	21	152	05:02 11.90 km/h	ir
19/02/25	Spēcīgs pretstats vakardienai.	18.3	1:48:21	0	123	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Morning Run	14.02	1:33:55	21		06:41 8.96 km/h	ir
19/02/25	Lunch indoor Run,manēžā, 3x2000m 2LT sliekšņa zonā,R 2:00min LS. 7:56/8:05/8:12	11.01	48:31	0	133	04:24 13.62 km/h	ir
19/02/25	Ziemas rīts ❄️	14.38	1:21:40	85	132	05:40 10.56 km/h	ir
19/02/25	Skrējiens.	13.18	1:13:18	55		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	9:04 Pludmale ar suni (-2)	10.28	1:02:33	167	167	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Morning Run	7.33	1:01:02	17	128	08:19 7.21 km/h	ir
19/02/25	Rāāmulis ????❄️	5.1	30:44	5	107	06:01 9.96 km/h	ir
19/02/25	Rīts, -8	8.65	50:13	40		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	7.32 Saullēkts virs Ķīšezera	12.01	1:03:43	23	101	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
19/02/25	Morning Run	5.29	33:43	0	154	06:22 9.41 km/h	ir
19/02/25	rita	5.82		2	112	km/h	ir	treniņš,takas
19/02/25	Pulsiņā ar Ultraspēku ????❄️????	12.34	1:17:52	20	118	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,takas
19/02/25	Morning Run	8.56	44:46	51	142	05:13 11.47 km/h
19/02/25	Morning Run	6.48	37:25	3		05:46 10.39 km/h
19/02/25	Atkal sniegs	14.01	1:21:11	0		05:47 10.35 km/h	ir
19/02/25	Morning Run	14.68	1:11:01	71	126	04:50 12.40 km/h	ir
19/02/25	Morning Run	5.19	23:02	44	153	04:26 13.52 km/h	ir
19/02/25	Morning Run	4.6	29:57	22	128	06:30 9.22 km/h	ir
19/02/25	Morning Run	5.55	39:59	14		07:12 8.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	GR	2.51	19:09	0		07:37 7.86 km/h		treniņš
18/02/25	nu censhos	5.41	22:55	0	163	04:14 14.16 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Paskrien	16.23	1:37:08	46	124	05:59 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	Trases izpēte	10.11	1:22:26	0		08:09 7.36 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Rīts Klaipēdā	8.57	49:00	16	131	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Ultra Chianti v0.83 (Tempo Arezzo)	19	1:36:35	760		05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,takas
18/02/25	Ultra Chianti v0.82 (Arezzo iepazīšana)	12.5	1:09:57	480		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
18/02/25	Kopā ar Janu	12.13	1:19:47	27	131	06:34 9.12 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
18/02/25	Pulsa treniņš	11.44	1:10:00	0	139	06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Skrējiens	12.34	1:00:15	0	145	04:52 12.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	airport	16	1:37:38	0	133	06:06 9.83 km/h	ir
18/02/25	Hes	5.4	32:43	35	134	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	GSR	10.02	1:06:06	0		06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	slěpošana	10	53:34	0		05:21 11.20 km/h
18/02/25	Papus kalniņi	8.9	55:01	174	165	06:10 9.71 km/h	ir
18/02/25	10:20pm. putenī	6.05	40:00	0		06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Viegls skrējiens Mežaparkā.	20.1	1:56:12	0	121	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Vakara skrējiens	10	58:52	0	131	05:53 10.19 km/h	ir
18/02/25	Scenic route	12.98	2:26:50	0		11:18 5.30 km/h
18/02/25	Skrējiens -6 C	4.34	38:12	47	135	08:48 6.82 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #18	13.13	1:26:35	0	154	06:35 9.10 km/h	ir
18/02/25	Night Run	8.01	47:23	13	148	05:54 10.14 km/h
18/02/25	Nūjošana	10	1:56:00	0	105	11:36 5.17 km/h		treniņš
18/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #18	20.7	2:17:30	0	131	06:38 9.03 km/h	ir
18/02/25	#32 Mazais 10km	9.64	1:05:02	10	149	06:44 8.89 km/h	ir
18/02/25	Night Workout	1.13	20:07	0		17:48 3.37 km/h
18/02/25	Kamēr Lapsas gar kapiem slapstās	12.3	1:16:00	0	147	06:10 9.71 km/h	ir
18/02/25	Tipinam	4.97	36:34	16	132	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Kt ziemīgi	10.25	1:03:10	13	123	06:09 9.74 km/h	ir
18/02/25	Pārdaugava	9.24	52:44	0		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Evening Basketbols	1.34	1:47:25	0		1:20:09 0.75 km/h
18/02/25	Evening Run	13.03	1:15:12	33	138	05:46 10.40 km/h	ir
18/02/25	VS 60' ar 5x100	11.23	1:01:15	16	127	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	Līdz stadionam, Ķipsalai. Slīd -2	8.2	50:59	0		06:13 9.65 km/h	ir
18/02/25	Evening Run	11.4	1:18:01	109	120	06:50 8.77 km/h	ir
18/02/25	Carrera de noche	17.02	1:36:03	66	122	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
18/02/25	...................	12.85	1:05:47	0	123	05:07 11.72 km/h	ir
18/02/25	Skrējiens	9.25	59:45	0	141	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	...................	13.31	1:08:13	0	127	05:07 11.71 km/h	ir
18/02/25	Evening Run	16.1	1:28:54	33	139	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,takas,intervāli
18/02/25	Evening Run	11.72	55:11	25	118	04:42 12.74 km/h	ir
18/02/25	Afternoon Run	25.26	2:00:40	219	140	04:46 12.56 km/h	ir
18/02/25	Day 49	6.91	45:06	9	139	06:31 9.19 km/h	ir
18/02/25	Evening Run	12.6	1:12:15	35	128	05:44 10.46 km/h	ir
18/02/25	Septinieks	7.18	47:18	0	138	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Evening Run	16.65	1:28:48	74		05:20 11.25 km/h
18/02/25	Evening Run	15.47	1:18:01	54		05:02 11.90 km/h	ir
18/02/25	Evening Run	7.05	46:56	38	153	06:39 9.01 km/h
18/02/25	Evening Run	11.08	1:23:51	71	142	07:34 7.93 km/h
18/02/25	Evening Run	10.1	58:31	8	130	05:47 10.36 km/h	ir
18/02/25	Evening Run	7.36	45:14	47		06:08 9.76 km/h
18/02/25	Evening Run	12.12	1:19:09	35	154	06:31 9.19 km/h
18/02/25	Skrējiens	8.85	59:51	45	145	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Skrējiens	11	1:03:59	0	145	05:49 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	Afternoon moderate Run,viegls aerobs	17.01	1:30:32	23	129	05:19 11.27 km/h	ir
18/02/25	tren.	4	24:15	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Vakara 0 ZR 5/10 pa sniegu ledu	8.71	1:03:02	27	148	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/02/25	Skrējiens	12.15	1:20:15	6	129	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/02/25	Treadmill	8.73	50:03	0	120	05:43 10.47 km/h	ir
18/02/25	Afternoon Run	14.01	1:25:43	37	140	06:07 9.81 km/h
18/02/25	Saulains piesnigušos mežos	12	1:10:13	0	152	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,takas
18/02/25	uz majam no darba	3.5	21:45	0		06:12 9.66 km/h	ir
18/02/25	8 - IešanSkriešana turpinās	4.46	32:53	0		07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Afternoon Run	6.59	55:14	156	147	08:22 7.16 km/h
18/02/25	Дневной забег	10.01	1:01:31	27	124	06:08 9.76 km/h	ir
18/02/25	Afternoon Run	7.18	40:07	39		05:35 10.74 km/h	ir
18/02/25	Afternoon Run	14.33	1:16:05	19	139	05:18 11.30 km/h
18/02/25	Easy Run ????????	8.51	44:11	84	142	05:11 11.56 km/h	ir
18/02/25	Afternoon Run	7.52	52:06	20		06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	rajons	13.33	1:08:18	16	133	05:07 11.71 km/h	ir
18/02/25	Garais aplitis	29.02	2:29:07	73	135	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Horner March; 2x(1mi+2min+4x(400m+1min))	13.67	1:03:14	17	148	04:37 12.97 km/h	ir
18/02/25	Afternoon Run	5.28	40:10	0	137	07:36 7.89 km/h
18/02/25	Warm down	2.02	10:57	0	118	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Intervals	5.14	20:31	0	148	03:59 15.03 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Warm down+VFS	2.02	10:57	0	118	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Afternoon Run	10.1	44:27	1	160	04:24 13.63 km/h
18/02/25	Afternoon Run	0.25	01:13	0	126	04:52 12.33 km/h
18/02/25	Morning Run	11.91	1:04:58	8	122	05:27 11.00 km/h
18/02/25	Afternoon Run	20.07	1:41:04	47	140	05:02 11.91 km/h	ir
18/02/25	Skrējiens	3.24	25:46	0		07:57 7.54 km/h	ir	asfalts,sniegs ledus
18/02/25	CISM RUN	5.3	31:38	12	150	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Afternoon Run	11.4	1:00:05	82		05:16 11.38 km/h
18/02/25	Trases izpēte	10.2	1:25:34	114	150	08:23 7.15 km/h	ir
18/02/25	lunch run	7.69	38:54	0	128	05:03 11.86 km/h	ir
18/02/25	Pa biatlona trases malām dienas gaismā. Kāds bija pabraucis ar slēpēm arī.	15.74	1:34:54	95	135	06:01 9.95 km/h	ir	takas,asfalts
18/02/25	Afternoon Run	3.52	21:59	6	119	06:14 9.61 km/h
18/02/25	Lunch Trail Run	13.6	1:30:08	108	139	06:37 9.05 km/h
18/02/25	Rajons	12.37	1:07:24	10	161	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Skrējiens	6.62	48:00	9		07:15 8.28 km/h	ir
18/02/25	Pusdienlaiks	8.26	51:27	29	132	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš
18/02/25	E-run HR152	7.3	40:07	21	152	05:29 10.92 km/h	ir
18/02/25	Morning Run	11.62	1:01:37	31	155	05:18 11.32 km/h
18/02/25	uz darbu ar kati	3.9	27:00	0		06:55 8.67 km/h	ir
18/02/25	Morning Run	11.42	1:04:15	64	127	05:37 10.66 km/h	ir
18/02/25	Morning Run	14	1:14:45	16		05:20 11.24 km/h	ir
18/02/25	Morning Run	9.71	59:05	7	147	06:05 9.86 km/h
18/02/25	Morning easy Run	6.01	36:38	10	119	06:05 9.84 km/h	ir
18/02/25	W04R06 - 8km (140-150)	8.53	52:11	34	144	06:07 9.81 km/h	ir
18/02/25	18 pa bruği	5	32:47	0		06:33 9.15 km/h	ir
18/02/25	10x 1/3 jū/lēnām	11.35	1:01:15	26	120	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Rīts, -6	10.05	1:00:03	72		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/02/25	Joprojām testēju kāju. Šķiet cerīgi	3.08	24:25	7	144	07:55 7.57 km/h	ir
18/02/25	Skrējiens	11.97	59:03	22	141	04:55 12.16 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Morning Treadmill Run	7.01	45:33	0	131	06:29 9.23 km/h
18/02/25	Morning Run	12.01	1:09:40	11	144	05:48 10.34 km/h
18/02/25	Morning Run	5.51	37:57	0	139	06:53 8.71 km/h	ir
18/02/25	Morning Run	6.05	37:16	4		06:09 9.74 km/h
18/02/25	Morning Run	6.41	37:40	37	128	05:52 10.21 km/h
18/02/25	Ar Cilvēkjaudu uz lentas.	10.35	1:00:05	0	130	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
18/02/25	rita	3.45		0	109	km/h	ir	treniņš,takas
18/02/25	Morning Run	16.37	1:31:21	82	112	05:34 10.75 km/h	ir
18/02/25	Morning Run	4.59	30:31	22	161	06:38 9.02 km/h	ir
17/02/25	Paskrien	9.67	1:00:22	31	119	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/02/25	Mezaparka baseins. 300+400. Šoreiz loti labi roku pirksti jutās	0.7		0		km/h		baseins
17/02/25	Rīts Utenā	5.91	33:33	38	132	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
17/02/25	airport	16	1:36:21	0	131	06:01 9.96 km/h	ir
17/02/25	Salaspils stadions	5.53	33:37	15	140	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	10.40pm	6.17	40:30	0		06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Tipinu mājup	2.43	18:48	8	130	07:44 7.76 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Tipinu uz darbu	2.55	18:34	8	134	07:16 8.24 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Ziema atgriezusies	16.03	1:20:33	20	137	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Scenic route	12.73	2:24:51	0		11:22 5.27 km/h
17/02/25	Evening Run	2.66	1:14:00	0		27:49 2.16 km/h	ir
17/02/25	Night Run(naksniņas)	10.4	1:03:15	110	125	06:04 9.87 km/h	ir
17/02/25	Dive uz priekse, viene appakaļe	12.85	1:19:39	0	145	06:11 9.68 km/h	ir
17/02/25	Evening Run	16.01	1:19:34	153	124	04:58 12.07 km/h	ir
17/02/25	Вечерний забег	24	2:13:09	0	139	05:32 10.81 km/h	ir
17/02/25	Carrera de noche	17.52	1:35:31	64	128	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Vakars ielās putenis un sniega putra	7.09	9:44:46	0		1:22:28 0.73 km/h
17/02/25	GSR	10.24	1:09:19	0		06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	Evening Run	5	35:58	4		07:11 8.34 km/h	ir
17/02/25	māras dīķis, baigais sniegs vakarā	5.1	31:55	0		06:15 9.59 km/h	ir
17/02/25	s/c	10	53:08	0		05:18 11.29 km/h	ir
17/02/25	Advanced tests	14.57	1:32:26	180	166	06:20 9.46 km/h	ir
17/02/25	Š-mežs	4	29:45	27	132	07:26 8.07 km/h	ir
17/02/25	Forši ārā	11.4	1:11:00	34	141	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	Evening Run	16.48	1:30:30	74		05:29 10.93 km/h
17/02/25	Tukums Skrien Kopā ☃️	10.16	1:07:00	101	121	06:35 9.10 km/h
17/02/25	Evening Run	1	05:53	2	109	05:53 10.20 km/h	ir
17/02/25	Intervāli, -1°	4.35	43:21	10	134	09:57 6.02 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Вечерний забег	5.62	40:39	12	141	07:13 8.30 km/h	ir
17/02/25	Evening Run	6.01	33:06	12	106	05:30 10.89 km/h	ir
17/02/25	Evening Run	0.51	04:02	0	141	07:54 7.59 km/h	ir
17/02/25	Tired Run	1.61	09:45	11	139	06:03 9.91 km/h	ir
17/02/25	Skrējiens	8	1:07:00	0	125	08:22 7.16 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Day 48	6.79	43:46	4	147	06:26 9.31 km/h	ir
17/02/25	Afternoon Run	5.01	29:39	12	138	05:55 10.14 km/h
17/02/25	Skrējiens	3.84	31:07	24	127	08:06 7.40 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Afternoon Run	8.35	47:05	67	143	05:38 10.64 km/h	ir
17/02/25	No šances ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.	15.16	1:06:30	37	148	04:23 13.68 km/h	ir
17/02/25	Skrējiens	7	47:51	2	126	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	Skrējiens	6.61	48:58	10		07:24 8.10 km/h	ir
17/02/25	Carrera de tarde	6.09	34:15	38	125	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Afternoon Run	12.13	1:22:00	40		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	purmaļu aplis	5.62	41:27	0	132	07:22 8.14 km/h	ir	asfalts
17/02/25	morning run	9.39	51:27	0	127	05:28 10.95 km/h	ir
17/02/25	Afternoon Run (-4)	10.2	1:01:12	35	160	06:00 10.00 km/h	ir
17/02/25	Afternoon Run	4.26	28:58	0		06:47 8.82 km/h
17/02/25	sniegotās taciņas, -2	3.05	20:57	16	169	06:52 8.74 km/h	ir	treniņš,takas
17/02/25	Lunch Run	16.08	1:21:34	11	142	05:04 11.83 km/h	ir
17/02/25	Lunch Run	8.41	43:52	120	125	05:12 11.50 km/h	ir
17/02/25	Morning Run	8.72	51:36	90	141	05:55 10.14 km/h	ir
17/02/25	Morning Run	7.8	47:39	84	137	06:06 9.82 km/h	ir
17/02/25	Skrējiens	5	34:07	2	129	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	Lunch Run	10.99	59:57	73		05:27 11.00 km/h
17/02/25	Lunch Run	10.08	1:03:53	81	148	06:20 9.47 km/h
17/02/25	E-run HR158	7.09	40:50	21	158	05:45 10.42 km/h	ir
17/02/25	Lunch Run	9.5	59:32	9		06:16 9.57 km/h	ir
17/02/25	Morning Indoor Run, Manēžā 15x400m vid,1:28 (t 3:40km) R 1:20min	14.01	1:03:14	0	142	04:30 13.29 km/h	ir
17/02/25	Skrējiens.	10.35	58:21	40		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	Skrējceliņš	7.51	42:17	0		05:37 10.66 km/h		treniņš
17/02/25	Silts rīts un pēc sniedziņa	7.08		0		km/h
17/02/25	9:04 Parks (-1)	8.23	49:46	118	158	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	6.06 (-3°C)	6.06	44:49	7	147	07:23 8.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	Morning Run	2.95	21:07	5	153	07:09 8.38 km/h	ir
17/02/25	Balta elle	10.01	1:03:37	0		06:21 9.44 km/h	ir
17/02/25	Morning Run	6.5	41:55	15	151	06:26 9.30 km/h
17/02/25	Morning Run	15.01	1:20:40	75	112	05:22 11.16 km/h	ir
17/02/25	rita	2.54		0	112	km/h	ir	treniņš,takas
17/02/25	Morning Run	4.6	31:02	22	133	06:44 8.89 km/h	ir
17/02/25	Manas baltās pēdas baltajā pasaulē.	5.16	25:55	25	139	05:01 11.95 km/h	ir
16/02/25	Paskrien	24.53	2:21:58	117	131	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	Supervaroņu brīvdienas	18.22	2:09:09	0		07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Ultra Chianti v0.81 (Ar Supervaroņiem)	32	2:40:30	0		05:00 11.96 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
16/02/25	koptreninš	5.01	1:13:18	0	132	14:37 4.10 km/h	ir	koptreniņš
16/02/25	Kopā ar Pieku	8.75	1:01:28	7	135	07:01 8.54 km/h		treniņš,takas
16/02/25	Devilish running club	6.66	42:13	0		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/25	pa mežu	11	1:25:00	0	140	07:43 7.76 km/h		takas
16/02/25	Koptreniņš LOC manēžā	5.02	37:41	0	141	07:30 7.99 km/h
16/02/25	11.25pm, puteņo	5.49	35:36	0		06:29 9.25 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Floris	4.69	1:14:06	0	129	15:47 3.80 km/h	ir
16/02/25	Vakara skrejiens	18.32	1:30:55	7	135	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Sniegots rīts Mežaparkā divītī	10.02	1:00:36	0		06:02 9.92 km/h
16/02/25	GSR	4.53	34:09	0		07:32 7.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/25	Silva-Rog	18.57	2:42:23	285	163	08:44 6.86 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
16/02/25	Evening Run	10.9	59:15	7	125	05:26 11.04 km/h
16/02/25	Skrējiens pa sniegu	10.1	55:52	15	155	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	airport	20	2:03:46	0	133	06:11 9.70 km/h	ir
16/02/25	warmup cooldown	5	30:00	0	131	06:00 10.00 km/h	ir
16/02/25	Siguldas visi pauguriņi	22.07	2:46:00	1088	139	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš,takas
16/02/25	-1, saulaina ziemas diena	11.3	1:15:47	22	148	06:42 8.95 km/h	ir	takas,asfalts
16/02/25	M30 UMS	4	34:00	0	115	08:30 7.06 km/h	ir	treniņš
16/02/25	nedēļas "Garais"	8.79	53:38	0	127	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/25	Night slow run	8.05	1:04:18	17	149	07:59 7.51 km/h	ir
16/02/25	Telpu Orientēšanās 2 - A distance	2.73	19:58	0	175	07:18 8.20 km/h
16/02/25	Telpu Orientēšanās 1 - B distance	2.45	18:21	0	149	07:29 8.01 km/h
16/02/25	Ceļ+ tr	8	49:22	0		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Svētdienas skrējiens	15	1:24:13	0	146	05:36 10.69 km/h	ir
16/02/25	Garmin Benchmark run	1.39	08:48	13	138	06:19 9.48 km/h	ir
16/02/25	Evening Run	16.61	1:40:10	43	141	06:01 9.95 km/h	ir
16/02/25	Pulsa treniņš	22.62	2:16:28	0		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Evening Run	12.95	1:08:35	48	143	05:17 11.33 km/h
16/02/25	VS 100'	17.82	1:42:56	38	130	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/25	10:54, līdz stacijai	16	1:39:57	105	154	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
16/02/25	Versaļas pils dārzs	5.24	37:05	19	115	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Afternoon Run	21.82	2:25:10	0	149	06:39 9.02 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	20	1:36:45	66	147	04:50 12.40 km/h
16/02/25	Saulainais serpentīns	16.18	1:57:04	511	151	07:14 8.29 km/h	ir
16/02/25	Evening Run	7.45	54:59	40	140	07:22 8.13 km/h
16/02/25	Evening Run	10.01	1:00:28	21	144	06:02 9.93 km/h
16/02/25	Vakarā pa apgaismotās biatlona trasītes maliņām (-15)	14.13	1:24:12	101	127	05:57 10.07 km/h	ir	takas,asfalts
16/02/25	Skrējiens	11.58	1:16:33	0	143	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	Carrera de tarde	20	1:48:05	164	134	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
16/02/25	...................	13.03	1:01:47	0	131	04:44 12.65 km/h	ir
16/02/25	...................	13.05	1:04:00	0	135	04:54 12.23 km/h	ir
16/02/25	Desmitnieks	10	1:02:00	0	143	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Afternoon Run	11.03	1:12:21	46	125	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
16/02/25	Vadātājs - Jugla	19.11	2:39:10	102	158	08:19 7.20 km/h	ir
16/02/25	Svētdienas -3 ZR 3/6 apmācies ar sniegu pa sniegu	25.39	2:57:14	113	151	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	Inrervālu sezonas atklāšana.	10.09	58:45	98	141	05:49 10.30 km/h	ir
16/02/25	rajons	17.52	1:41:54	16	124	05:48 10.32 km/h	ir
16/02/25	offroad	20.03	1:44:41	153	125	05:13 11.48 km/h	ir
16/02/25	Дневной забег	20	2:01:20	55	122	06:04 9.89 km/h	ir
16/02/25	Lunch Run	47.01	3:50:39	605	134	04:54 12.23 km/h	ir
16/02/25	Afternoon Run	10.73	1:14:02	23		06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/02/25	Skrējiens	3.24	28:23	0		08:45 6.85 km/h	ir	asfalts,sniegs ledus
16/02/25	Skrējiens kopā ar Gunu	14.5	1:28:42	0	136	06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/25	Skrējiens uz skrejceliņa	17	1:53:23	0	131	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Afternoon Trail Run	11.61	1:15:08	203	115	06:28 9.27 km/h
16/02/25	Afternoon Run	10.47	1:17:11	51	120	07:22 8.14 km/h	ir
16/02/25	Afternoon Run	12.13	1:13:18	24	138	06:02 9.93 km/h	ir
16/02/25	Sacensības.Fēsa marathon.Maroka.	42.195	3:40:17	280	148	05:13 11.49 km/h	ir	maratons,sacensības
16/02/25	#31 Sigulda- A + B cilpa	25.11	3:23:49	944	158	08:07 7.39 km/h	ir
16/02/25	Long Run ❄️	18.06	1:29:09	72	132	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	Hola mi viejo amigo	16.03	2:06:07	555	152	07:52 7.63 km/h	ir
16/02/25	RAF aplis	10.78	1:07:26	0		06:15 9.59 km/h
16/02/25	Scenic route	18.68	3:38:25	0		11:41 5.13 km/h
16/02/25	Heh 7	7.01	45:43	54	150	06:31 9.20 km/h
16/02/25	Lunch Run	31.82	2:17:17	137	146	04:18 13.91 km/h	ir
16/02/25	Skrējiens	38.01	3:12:45	0	148	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
16/02/25	Mentālās takas. -9	24.16	3:35:59	887	134	08:56 6.71 km/h	ir	treniņš,takas
16/02/25	Afternoon Squash	0.15	56:56	0	108	6:19:33 0.16 km/h
16/02/25	Afternoon Run	4.28	33:00	77	143	07:42 7.78 km/h	ir
16/02/25	Lunch Run	31.29	2:30:31	77		04:48 12.47 km/h	ir
16/02/25	Marathon Fez. Čipa laiks 3:19:10 #190.	42.2	3:19:10	196	135	04:43 12.71 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
16/02/25	Дневной забег	6.06	39:06	13	152	06:27 9.30 km/h	ir
16/02/25	Дневной забег	6.04	40:05	39	147	06:38 9.04 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	15.48	1:44:54	20		06:46 8.85 km/h	ir
16/02/25	Morning Trail Run	27.35	3:04:48	300	136	06:45 8.88 km/h
16/02/25	Par godu Kiplimo jaunajam pasaules rekordam pusmaratonā	21.1	1:49:14	40	119	05:10 11.59 km/h	ir	asfalts
16/02/25	Born2win koptreniņš manēžā	5.31	30:23	0	118	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
16/02/25	W03R05 - 12km (135-145)	12.11	1:15:59	91	139	06:16 9.56 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	24	2:32:17	22	148	06:20 9.46 km/h	ir
16/02/25	Lunch Run	13.24	1:13:04	43		05:31 10.87 km/h	ir
16/02/25	slěpošana	21	1:59:35	0		05:41 10.54 km/h
16/02/25	Lunch Run	4.5	29:20	61	142	06:31 9.20 km/h	ir
16/02/25	BISLETT STADIUM	3.16	16:56	0	138	05:21 11.20 km/h	ir
16/02/25	Rīta snigšanā	10	57:41	0	139	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,takas
16/02/25	Lunch Run	10.01	1:17:35	58	132	07:45 7.74 km/h	ir
16/02/25	s/c	15	1:20:55	0		05:23 11.12 km/h	ir
16/02/25	Daudz sniega????????????????bridiens ????????	30.31	2:47:29	69	118	05:31 10.86 km/h	ir
16/02/25	BISLETT STADION,indoor run.	2.16	15:12	0	120	07:02 8.53 km/h	ir
16/02/25	Lunch Run	6.67	40:03	0	119	06:00 9.99 km/h	ir
16/02/25	17 pa bruği	10.15	1:03:52	0		06:17 9.54 km/h	ir
16/02/25	Asfalts	10	1:01:33	0		06:09 9.75 km/h	ir
16/02/25	8.38 Saldus piepilsēta	25.01	2:23:17	172	97	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,grantene,rīta rosme,brīvdienu,garais
16/02/25	Lunch Run	5.43	32:17	4		05:56 10.09 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	21.75	1:49:16	137	119	05:01 11.94 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	36.44	3:10:25	241	113	05:13 11.48 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	31.78	2:44:22	72	142	05:10 11.60 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	13.47	1:17:33	68		05:45 10.42 km/h
16/02/25	Parīzes GARMIN pusmaratons	21.16	1:44:28	165	152	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Morning Run	13.52	1:15:42	100	140	05:35 10.72 km/h
16/02/25	Morning Run,Sūnu ciems,aizskrēju pēc bulkām uz M.B	4	24:35	4	119	06:08 9.76 km/h	ir
16/02/25	Sniegulis ????????\| skaists ????	6.74	40:06	6	110	05:56 10.08 km/h	ir
16/02/25	Supervaroņu garā svētdiena	20.04	2:02:45	28	158	06:07 9.80 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
16/02/25	Day 47	6.91	46:37	18	144	06:44 8.89 km/h	ir
16/02/25	progression run	26.51	2:10:40	28	150	04:55 12.17 km/h	ir
16/02/25	Saldus ar lapsām un stirnu dupšiem ????	26.21	2:30:12	114	129	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	Rīta sniegotais	10.65	58:34	18	146	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Morning Run	5.32	26:55	21		05:03 11.86 km/h
16/02/25	Morning Run	11.45	1:06:55	34	147	05:50 10.27 km/h
16/02/25	Rīts, -10	23.07	2:15:04	144		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	Pusstunda no rīta	5.32	31:19	24	113	05:53 10.19 km/h	ir
16/02/25	Sveicot sauli.	26.01	2:13:35	40	143	05:08 11.68 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	18.39	1:38:08	18	135	05:20 11.24 km/h
16/02/25	Morning Run	10.2	59:05	37	139	05:47 10.36 km/h
16/02/25	Morning Run	4.59	29:57	22	159	06:31 9.20 km/h	ir
16/02/25	Saputināts	10.14	1:08:24	0		06:44 8.89 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Morning Workout	2.41	40:03	0		16:37 3.61 km/h
16/02/25	rita	2.4		2	108	km/h	ir	treniņš,takas
15/02/25	Skrējiens	16.13	1:30:37	0		05:37 10.68 km/h	ir
15/02/25	Dzegužkalns dažādi kāpumi	9.05	1:03:49	227		07:03 8.51 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Rogaininga treniņš	21	2:54:58	493	146	08:19 7.20 km/h	ir	treniņš,Orientēšanās
15/02/25	ar Pieku	11.48	1:17:52	30	134	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,takas
15/02/25	Madonas aplis ar momiču	8.2	55:49	0	144	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Pēcpusdiena - 2	20.21	2:05:22	0	153	06:12 9.67 km/h	ir
15/02/25	10.45pm, klepus	5.25	34:09	0		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Isais	11.06	55:24	13	131	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Rīts zālē vakarā teātris	5.01	31:41	0		06:19 9.49 km/h
15/02/25	morning run	16	1:17:47	0	138	04:51 12.34 km/h	ir
15/02/25	3000/2000,2000/1000,1000/1000,2000/1000@4:45	13	1:12:21	0	160	05:33 10.78 km/h	ir
15/02/25	Iekš Tals'	12.07	1:01:21	76	146	05:04 11.80 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Ātruma darbs	9.07	42:00	0		04:37 12.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Iesild./atsild.	5.05	30:00	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Pārdaugava	14.03	1:17:36	0		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Afternoon Run	9.55	45:22	23	143	04:45 12.63 km/h
15/02/25	Skrējiens - 8x serpentīns + tempo	23.02	1:46:35	620	156	04:37 12.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Mežciems	7.2	50:07	13	162	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš
15/02/25	10:44, dīķi	10	1:02:58	43	153	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
15/02/25	Baudīt sestdienu.	47	4:18:39	90	132	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Carrera nocturna	13	1:14:24	44	122	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Veloceliņš	11.1	1:06:05	0		05:57 10.08 km/h	ir
15/02/25	Night Run(naksniņas) Mums -15	8.34	48:33	142	126	05:49 10.31 km/h	ir
15/02/25	Night Run	7	43:10	55	141	06:10 9.73 km/h	ir
15/02/25	Veselības apļi	3	15:18	0	150	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš,sacensības
15/02/25	Ultra Chianti v0.80 (Rīta rosme Cēsīs)	13.5	1:03:49	220		04:43 12.69 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
15/02/25	Auksti gan	13.48	1:34:56	66	142	07:02 8.52 km/h	ir
15/02/25	Evening Workout	0.1	18:31	0		3:05:10 0.32 km/h
15/02/25	Evening Run	6.18	37:58	28	139	06:08 9.77 km/h
15/02/25	Evening Recovery Run	11.03	56:25	14	132	05:06 11.73 km/h	ir
15/02/25	Evening Run	8.41	44:21	7	122	05:16 11.38 km/h
15/02/25	Evening Run	11.08	57:36	19	132	05:11 11.54 km/h	ir
15/02/25	Evening Run	7.14	41:53	23	140	05:51 10.23 km/h
15/02/25	Mārupīte un Āgenskalns	11.1	1:07:40	0		06:05 9.84 km/h	ir
15/02/25	Evening Run	13.58	1:29:57	57		06:37 9.06 km/h
15/02/25	Afternoon Run	22.45	1:43:55	162	135	04:37 12.96 km/h	ir
15/02/25	5x3m@405_20m@445	15.68	1:19:33	19	143	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Prātīgs riksis ar Matīsu	13.84	1:25:08	21	118	06:09 9.75 km/h	ir
15/02/25	shortcut	18.05	1:31:32	107	126	05:04 11.83 km/h	ir
15/02/25	Skrējiens	8.14	38:46	0		04:45 12.60 km/h	ir
15/02/25	Carrera de tarde	13.01	1:14:52	80	124	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Afternoon Run	5.28	41:06	15	136	07:47 7.71 km/h
15/02/25	Afternoon Run	4.43	21:26	19	142	04:50 12.40 km/h	ir
15/02/25	Satiksmes ielas loks; -6C	6.22	45:41	0	155	07:20 8.17 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Rīts, -9	13.74	1:20:26	374		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/02/25	tren.	4	23:09	0		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
15/02/25	14.15 No Pērkones pludmales	16.01	1:34:02	23	97	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,mežs,brīvdienu,garais
15/02/25	Ielas	6.74	40:44	25	130	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Scenic route	22.65	4:05:26	0		10:50 5.54 km/h
15/02/25	Afternoon Run	7.14	36:44	23	116	05:08 11.66 km/h	ir
15/02/25	Afternoon Run	14.06	1:13:04	49	141	05:11 11.55 km/h	ir
15/02/25	Afternoon Run	2.56	11:15	0	152	04:23 13.65 km/h	ir
15/02/25	Lunch Run	28.17	2:24:30	185		05:07 11.70 km/h
15/02/25	#30 Tipināšana 1. zonā	8	56:10	7	136	07:01 8.55 km/h	ir
15/02/25	Afternoon Run	16.52	1:22:06	19	137	04:58 12.07 km/h	ir
15/02/25	Lunch Trail Run	19.55	2:01:09	181	147	06:11 9.68 km/h
15/02/25	Easy +fast Run	10.41	50:41	95	139	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
15/02/25	Lauku hokejs ????	14.06	2:06:09	0	138	08:58 6.69 km/h	ir
15/02/25	Afternoon Run	7.35	1:01:22	70	162	08:20 7.19 km/h	ir
15/02/25	Lunch Run	18.89	1:31:16	90		04:49 12.42 km/h	ir
15/02/25	Tempo run	8.71	38:21	21	132	04:24 13.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Afternoon Run	2.27	13:43	0	129	06:02 9.93 km/h	ir
15/02/25	Afternoon Run	8.8	45:32	44		05:10 11.60 km/h	ir
15/02/25	4km (5:10-5:15)	11	1:07:25	6	143	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Lunch Run	21.12	2:24:20	25	143	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Asfalts	21.6	2:00:24	0		05:34 10.76 km/h	ir
15/02/25	Lunch Run	11.1	1:01:41	81		05:33 10.80 km/h
15/02/25	Полуденный забег	18	1:49:25	0	130	06:04 9.87 km/h	ir
15/02/25	Lunch Run	9.26	58:12	46	142	06:17 9.55 km/h
15/02/25	Lunch Run	9.78	47:43	23	128	04:52 12.30 km/h	ir
15/02/25	uz Uzvaras parku	3.51	19:39	5	127	05:35 10.72 km/h	ir
15/02/25	treniņsacenes Uzvaras parks	6.04	24:55	4	160	04:07 14.54 km/h	ir
15/02/25	no Uzvaras parka	3.34	17:08	16	139	05:07 11.70 km/h	ir
15/02/25	asfalts	13	1:09:32	0		05:20 11.22 km/h
15/02/25	Morning Run	22.22	1:38:33	138	141	04:26 13.53 km/h	ir
15/02/25	Rāāmulis \| dienasgaisma! ????	10.18	1:00:30	19	97	05:56 10.10 km/h	ir
15/02/25	Pēc balles ar Liepājas gada sporta senioru 2024 ????????	18.01	1:29:37	15	151	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/02/25	Day 46	6.72	37:54	18	158	05:38 10.64 km/h	ir
15/02/25	Skrējiens	6	34:18	0		05:43 10.50 km/h	ir
15/02/25	7- IešanSkriešanas tests nr.3	4.46	31:24	0		07:02 8.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Lunch Run	3.7	44:33	13		12:02 4.98 km/h	ir
15/02/25	16 pa bruği	10.2	1:05:01	0		06:22 9.41 km/h	ir
15/02/25	Lunch Run	5.5	42:20	48	141	07:41 7.80 km/h	ir
15/02/25	Morning Run	10.64	52:01	92	142	04:53 12.27 km/h	ir
15/02/25	Morning Run, 8x1km (t 4:09) 2LT Laktāta zonā,R 1:00min + 3,4km (t 4:25km)	16.01	1:13:34	21	145	04:35 13.06 km/h	ir
15/02/25	Morning Run	10.52	1:06:22	5	144	06:18 9.51 km/h
15/02/25	Morning Run	8.76	1:26:10	13	128	09:50 6.10 km/h
15/02/25	Morning Run	14.07	1:28:23	39		06:16 9.55 km/h	ir
15/02/25	Skrējiens.	11.41	1:01:54	45		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Morning Run	33.11	3:08:30	108	150	05:41 10.54 km/h
15/02/25	Morning Run	18.39	1:40:30	14	146	05:27 10.98 km/h	ir
15/02/25	Wu-4x10min(6-7-8-9%)-CD	15.1	1:16:43	0	138	05:04 11.81 km/h	ir
15/02/25	Noskaņojos	11.32	1:10:24	0		06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Ciemos pie kaķiem	23.03	2:19:19	0		06:02 9.92 km/h	ir
15/02/25	Morning Run	15.82	1:14:16	54	123	04:41 12.78 km/h	ir
15/02/25	...................	13.02	1:03:12	0	127	04:51 12.36 km/h	ir
15/02/25	Morning Run	10.01	59:47	19		05:58 10.05 km/h	ir
15/02/25	rita	15.46		14	123	km/h	ir	treniņš,takas
15/02/25	Morning Run	6.01	42:24	23		07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/02/25	Paskrien	8.09	49:21	27	118	06:06 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	Pa pilsētu	4.64		21		km/h	ir
14/02/25	Depo	3.47	15:15	20	152	04:23 13.65 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Ielene Juglā, bez dažiem KP	14.42	2:05:53	0		08:43 6.87 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,rogainings
14/02/25	15:28, klepojošs pusdienlaiks	5.01	30:41	0		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
14/02/25	GSR	7.64	52:13	0		06:50 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	Skrējiens	12.55	1:31:36	84	139	07:17 8.22 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Vāveru rīts	17.4	1:37:00	35	132	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
14/02/25	Nūjošana	6	1:08:20	0	95	11:23 5.27 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Skrējiens	12	1:04:27	0	147	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	Vāveru rīts #11.07	13.02	1:16:00	0	123	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/02/25	Vakara skrējiens	10	56:52	0	137	05:41 10.55 km/h	ir
14/02/25	ir tiesham tik bedigi ka yt saka 3-8n	3.2	15:26	0	143	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Ultra Chianti v0.79 (Garais Cēsīs)	40	3:33:17	930		05:19 11.25 km/h	ir	treniņš,takas
14/02/25	Amazing grace	9.75	1:00:04	0	152	06:09 9.74 km/h	ir
14/02/25	40m@445_430	12.7	1:03:36	17	147	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	Vāveru rīts #11.07	21.7	2:09:30	0	131	05:58 10.05 km/h	ir
14/02/25	Beberbeku trails	26.01	2:25:23	625	145	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,takas
14/02/25	...................	13.13	1:03:18	0	127	04:49 12.45 km/h	ir
14/02/25	...................	13.15	1:03:11	0	128	04:48 12.49 km/h	ir
14/02/25	-3	5.51	39:00	40	174	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,takas
14/02/25	Friday slow run	7.12	59:10	17	146	08:18 7.22 km/h	ir
14/02/25	Veloceliņš	17.1	1:43:09	0	145	06:01 9.95 km/h	ir
14/02/25	Night Run	6.24	35:25	15	124	05:40 10.57 km/h	ir
14/02/25	Evening Run	14.05	1:06:20	29	143	04:43 12.71 km/h	ir
14/02/25	Ceļ +tr	9	51:29	0		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Night Run	5.42	27:27	21	138	05:03 11.85 km/h	ir
14/02/25	Evening Run	15.16	1:15:58	131	122	05:00 11.97 km/h	ir
14/02/25	Carrera de noche	17.01	1:39:29	70	118	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Evening Run	13.11	1:15:50	81	146	05:47 10.37 km/h
14/02/25	W03R04 - 8km (mierīgi)	8.06	50:56	0	136	06:19 9.49 km/h	ir
14/02/25	Evening Workout	2.3	25:34	0		11:06 5.40 km/h
14/02/25	Šodien turpatkurtad negribēja	10.05	1:03:46	0		06:20 9.46 km/h
14/02/25	Evening Run	16.02	1:28:39	21	134	05:32 10.84 km/h	ir
14/02/25	Evening Run	12.12	1:01:51	35		05:06 11.76 km/h	ir
14/02/25	Scenic route	15.6	2:55:47	0		11:16 5.32 km/h
14/02/25	Day 45	6.96	40:33	13	149	05:49 10.30 km/h	ir
14/02/25	Desmitnieks	10	1:04:58	0	134	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Vakara -2 Z 5/10 bez sniega	8.62	58:12	27	135	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/02/25	Afternoon Run	7.96	50:36	36	128	06:21 9.44 km/h	ir
14/02/25	Evening Run	5.09	27:37	23		05:25 11.06 km/h
14/02/25	Afternoon Run	7.87	1:04:28	80	152	08:11 7.32 km/h
14/02/25	Skrējiens	13.15	1:28:10	12	131	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	pakāpelēt	25.05	2:16:55	424	125	05:27 10.98 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	5.09	39:47	2	152	07:48 7.68 km/h	ir
14/02/25	Evening Workout	0.41	08:08	1	96	19:50 3.02 km/h
14/02/25	Afternoon Run	7.07	45:23	20	155	06:25 9.35 km/h
14/02/25	Afternoon Run	13.23	1:09:34	41	141	05:15 11.41 km/h
14/02/25	Skrējiens, -2°	3.8	35:46	13	130	09:24 6.37 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Afternoon Run	14.55	1:26:32	51	131	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
14/02/25	Afternoon Run	3.76	19:08	19	111	05:05 11.79 km/h	ir
14/02/25	#29 Beberbeķi	10.23	1:12:47	220	164	07:06 8.43 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	10.01	55:44	11	134	05:34 10.78 km/h	ir
14/02/25	Interval Run + easy ❄️	9.01	54:56	25	134	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
14/02/25	Asfalts	10	50:30	0		05:03 11.88 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	5.89	40:40	2	143	06:54 8.69 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	7.62	54:28	20		07:08 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	s/c	15	1:22:57	0		05:31 10.85 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	8.55	48:15	14		05:38 10.63 km/h
14/02/25	Breathing in the White Stuff	14.4	1:24:23	33		05:51 10.24 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	19.01	1:50:10	612	148	05:47 10.35 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	9.15	43:44	19	144	04:46 12.55 km/h
14/02/25	recovery run	3.56	20:45	0	107	05:49 10.29 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	4.05	21:56	9	129	05:24 11.08 km/h
14/02/25	skrejceliņš sporta klubā	5.02	37:06	0	154	07:23 8.12 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Lunch Run	6.44	40:43	24	136	06:19 9.49 km/h
14/02/25	Afternoon Run	10.01	59:15	39	139	05:55 10.14 km/h
14/02/25	Uz darbu ar zefīra kasti rokā.	5.14	22:05	26	158	04:17 13.97 km/h	ir
14/02/25	Skrējiens 10.	10.1	58:21	5	158	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Skrējiens	3.24	24:00	0		07:24 8.10 km/h	ir	asfalts
14/02/25	E-run HR140	7.26	40:15	16	140	05:32 10.82 km/h	ir
14/02/25	Lunch Trail Run	8.67	57:47	98	136	06:39 9.00 km/h
14/02/25	Morning Run	6.01	40:21	29	148	06:42 8.94 km/h
14/02/25	Skrējceliņš	7.51	41:57	0		05:35 10.74 km/h		treniņš
14/02/25	Morning Easy Run	19.01	1:38:10	34	127	05:09 11.62 km/h	ir
14/02/25	15 pa bruģi	10.1	1:03:00	0		06:14 9.62 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	10.84	1:11:43	45		06:36 9.07 km/h
14/02/25	2 x 3 km	18	1:37:57	0	129	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Morning Trail Run(dzenam riepu)	15.3	1:29:32	212	131	05:51 10.25 km/h	ir
14/02/25	Rāāmulis \| gribu vēl!	10.31	1:00:01	31	101	05:49 10.31 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	6.34	42:28	14	154	06:41 8.96 km/h	ir
14/02/25	Vāverrīts.	16.33	1:35:31	32	125	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/02/25	Morning Run	4.72	35:35	0	145	07:32 7.96 km/h	ir
14/02/25	Утренний забег	10.01	59:02	22	130	05:53 10.17 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	8.01	45:51	28	144	05:43 10.48 km/h
14/02/25	Skrējiens	9.25	1:02:34	0	136	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Skrējiens	6	41:07	9	135	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	6.02 Svaigā pūderī Vāveres nenoķert	15.21	1:14:34	23	117	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
14/02/25	Rīta agrumā, nakts melnumā	8.33	47:22	57	127	05:41 10.55 km/h	ir	asfalts
14/02/25	rita	8.06		10	127	km/h	ir	treniņš,takas
14/02/25	Morning Run	1.34	08:41	8	128	06:28 9.26 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	19.34	1:40:44	112	114	05:12 11.52 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	1.34	08:22	4	130	06:14 9.61 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	2.76	21:05	15	124	07:38 7.85 km/h	ir
13/02/25	Skrējiens	10.5	57:54	0		05:30 10.88 km/h	ir
13/02/25	Paskrien	15.9	1:36:13	293	132	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/02/25	Veloceliņš	8.01	47:35	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
13/02/25	10nieks + ar sieviņu	11.55	1:04:38	147	142	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
13/02/25	-8 grādi	6.5	46:52	0	142	07:12 8.32 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Vakara - 3	9.94	59:20	0	148	05:58 10.05 km/h	ir
13/02/25	8.04am, pirms šī mans uzbrauca mašīna-man viss ok	3.61	22:08	0		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
13/02/25	GSR	7.53	51:10	0		06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Skrējiens	8.01	1:00:06	28	127	07:30 8.00 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Rīts	8.23	40:00	10		04:51 12.35 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Pamazām atpakaļ sliedēs	6.81	42:54	0	127	06:17 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Pulsa treniņš	11.8	1:10:00	0		05:55 10.11 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Pārdaugava	6.2	35:32	0		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
13/02/25	treadmill tempio 4k @6% grade in the middle	13	1:15:43	0	149	05:49 10.30 km/h	ir
13/02/25	Ultra Chianti v0.78 (Izpētot Sarkandaugavu)	14.7	1:07:28	0		04:35 13.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Ultra Chianti v0.77 (Rīta rosme)	11.2	49:55	0		04:27 13.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
13/02/25	Marupes mezs	16.22	1:19:41	118	133	04:54 12.21 km/h	ir	treniņš,takas
13/02/25	Scenic route	12.65	2:20:00	0		11:04 5.42 km/h
13/02/25	Morning Run	10.2	50:24	24	142	04:56 12.14 km/h
13/02/25	lunch run, 8x10s sprints (~2:35 min/km)	7.4	39:13	0	131	05:17 11.32 km/h	ir
13/02/25	Skrējiens	11.08	1:00:22	20	145	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Pēc šances pa taisno uz mājām.	5.38	26:26	21	136	04:54 12.21 km/h	ir
13/02/25	Pa banti	9.5	51:00	0		05:22 11.18 km/h	ir
13/02/25	Rīta riksis	2.6	15:11	0	143	05:50 10.27 km/h	ir
13/02/25	Night Run	7.47	43:22	40	140	05:48 10.34 km/h
13/02/25	Teritorija	10.1	1:09:07	60	147	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Horner March; 5x8+2	18.41	1:23:23	19	150	04:31 13.25 km/h	ir
13/02/25	Skola - Ulbroka	9.73	54:36	38	145	05:36 10.69 km/h	ir
13/02/25	...................	13.12	1:03:37	0	131	04:50 12.37 km/h	ir
13/02/25	...................	13.08	1:01:52	0	130	04:43 12.69 km/h	ir
13/02/25	Night Workout	1.18	28:19	0		23:59 2.50 km/h
13/02/25	10x1000m/200m @ 3:50 -> 3:30	18.11	1:20:11	118	153	04:25 13.55 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Evening Run	5.95	40:02	10	151	06:43 8.92 km/h	ir
13/02/25	Evening Run	4.71	41:50	196		08:52 6.76 km/h	ir
13/02/25	Evening Run	11.9	1:09:16	19	133	05:49 10.31 km/h	ir
13/02/25	s/c	10	53:45	0		05:22 11.16 km/h	ir
13/02/25	Вечерний забег	5.55	31:44	0	120	05:43 10.49 km/h	ir
13/02/25	Afternoon Run	27.01	2:00:04	192	140	04:26 13.50 km/h	ir
13/02/25	Evening Run	11.38	1:14:59	70	113	06:35 9.11 km/h	ir
13/02/25	Evening Run	6.48	36:56	57	137	05:41 10.53 km/h
13/02/25	Lakstīgalu iela	5.26	32:43	19	172	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Evening Run	8.26	1:00:34	24	148	07:19 8.18 km/h
13/02/25	Ziemu baudot	10.5	1:04:59	27	136	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Evening Run	8.5	50:37	14	142	05:57 10.08 km/h
13/02/25	Evening Run	10.03	1:08:28	30	141	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Krustpils	5.55	30:26	0		05:29 10.94 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Evening Run	16.23	1:13:15	39		04:30 13.29 km/h	ir
13/02/25	Kad -4 liekas silti	6.95		0		km/h
13/02/25	Evening Run	9.07	1:03:15	27	154	06:58 8.60 km/h
13/02/25	Вечерний забег	6.16	40:30	23	148	06:34 9.13 km/h	ir
13/02/25	Evening Run	8.14	53:26	19	147	06:33 9.14 km/h
13/02/25	Easy Run	12	58:47	31	136	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Day 44	6.89	40:55	18	147	05:56 10.10 km/h	ir
13/02/25	Evening Run	5.29	29:04	21		05:29 10.92 km/h
13/02/25	Afternoon Run	13.13	1:13:52	26	153	05:37 10.67 km/h	ir
13/02/25	Afternoon Run	10.19	1:15:00	20		07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Afternoon Run	8.43	50:11	52		05:57 10.08 km/h
13/02/25	Nordeķi, Dzegužkalns, stadions. -3	7	43:20	52		06:11 9.69 km/h	ir
13/02/25	#28 Mazais 9km - vakardiena	9.21	59:24	5	151	06:26 9.30 km/h	ir
13/02/25	Afternoon Run	10	57:06	9	130	05:42 10.51 km/h	ir
13/02/25	Afternoon Recovery Run,Atjaunojošais	8.01	41:42	12	133	05:12 11.53 km/h	ir
13/02/25	Asfalts	12.7	1:01:04	0		04:48 12.48 km/h	ir
13/02/25	Pa Dalatu	18		458		km/h	ir
13/02/25	atspirdzinoši	17.31	1:25:07	52	122	04:55 12.20 km/h	ir
13/02/25	Lucavene,4x6min(3.58)	12.74	58:20	24	152	04:34 13.10 km/h	ir
13/02/25	Vakara skrējiens.	8	41:59	94	137	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Afternoon Run	6.46	39:29	22	142	06:06 9.82 km/h
13/02/25	Afternoon Run	10.14	52:58	12	131	05:13 11.49 km/h
13/02/25	uzmajam	3.4	19:15	0		05:39 10.60 km/h	ir
13/02/25	uzdarbu ar Kati	3.7	23:50	0		06:26 9.31 km/h	ir
13/02/25	Afternoon Run	8.56	46:57	16	137	05:29 10.94 km/h	ir
13/02/25	Cross country @easy pace	10.32	54:13	60	126	05:15 11.42 km/h	ir	takas
13/02/25	Skrējiens	14.02	1:19:00	680	157	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Lunch Run	20.48	1:36:52	29	142	04:43 12.69 km/h	ir
13/02/25	Pusdienas.	14.27	1:11:11	26	139	04:59 12.03 km/h	ir
13/02/25	Pusdienlaiks, -5.6	7.6	45:55	21	128	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Threshold W15-T16-R14 HR144	8.73	45:04	14	144	05:09 11.62 km/h	ir
13/02/25	Dāvanu karte atprečota :))	8.03	35:12	0	139	04:23 13.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Pa biatlona trasīti	14.24	1:21:33	91	135	05:43 10.48 km/h	ir	takas,asfalts
13/02/25	Morning Long Run,Garais 1LT laktāta zonā.	21.1	1:36:45	20	144	04:35 13.09 km/h	ir
13/02/25	Even more frozen	14.01	1:28:41	45		06:19 9.48 km/h	ir
13/02/25	Lunch Run	5.46	23:10	36	151	04:14 14.14 km/h	ir
13/02/25	6.06 (-8°C)	6.06	39:48	7	145	06:34 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Skrējiens.	12.39	1:07:07	52		05:25 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Auksts rīts, -8 grādi	4	23:00	0	136	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Morning Run	9.39	48:07	24	119	05:07 11.71 km/h	ir
13/02/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi \| krūšu pulsa jostiņa = štrunts!	10.39	1:00:17	21	113	05:48 10.34 km/h	ir
13/02/25	Morning Run	3.68	21:37	20	137	05:52 10.21 km/h	ir
13/02/25	Morning Run	4.48	39:48	10	127	08:53 6.75 km/h	ir
13/02/25	Rīts, -9	13.15	1:07:20	68		05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Morning Run	12.07	1:00:49	25	157	05:02 11.91 km/h
13/02/25	rita	6.15		10	120	km/h	ir	treniņš,takas
13/02/25	Mierīgais	10.01	1:03:11	0		06:18 9.51 km/h	ir
13/02/25	Morning Run	2.72	20:45	15	131	07:37 7.87 km/h	ir
12/02/25	pirms vingrošanas	11.43	1:11:05	12	154	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	15:00, klepus	3.31	20:21	0		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Rīts	11.01	58:00	23		05:16 11.39 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Vakars	7.43	44:00	0		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Pulsa treniņš	10.65	1:00:00	0		05:38 10.65 km/h		treniņš
12/02/25	airport	15	1:35:14	0	131	06:20 9.45 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	10.1	45:51	11	153	04:32 13.22 km/h
12/02/25	Krustpils	5.01	28:01	0		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Skrējiens	17.02	1:15:50	0	152	04:27 13.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	lunch run	8.25	43:10	0	124	05:13 11.47 km/h	ir
12/02/25	Scenic route	12.94	2:19:55	0		10:48 5.55 km/h
12/02/25	Pirmo reizi šoziem aizsala pudelei izplūdes sprausla. Jābrauc uz siltāku zemi.	21.15	1:53:37	22	138	05:22 11.17 km/h	ir
12/02/25	Zālītē	6.5	35:00	0		05:23 11.14 km/h	ir
12/02/25	Rīta riksis	2.3	13:38	0	139	05:55 10.12 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	12	1:00:38	23	144	05:03 11.87 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	14.86	1:19:49	10	143	05:22 11.17 km/h	ir
12/02/25	RV2025 Outsiders ????	20.33	1:57:25	292	127	05:46 10.39 km/h
12/02/25	Night Run	7.07	30:38	21	143	04:19 13.85 km/h	ir
12/02/25	Вечерний забег	15	1:24:24	0	143	05:37 10.66 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	13.94	47:18	17	143	03:23 17.68 km/h
12/02/25	Evening Run	3.05	16:58	0	143	05:33 10.79 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	5.79	28:48	0	124	04:58 12.06 km/h	ir
12/02/25	Skrējiens	9.23	1:07:52	0	131	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Evening Run	18.32	1:35:36	36	135	05:13 11.50 km/h	ir
12/02/25	Ķekava	8.44	49:48	46	143	05:54 10.17 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	16.48	2:01:40	27	127	07:22 8.13 km/h	ir
12/02/25	Mierīgi pa -7	7.18	40:35	2	146	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Evening Run	7.73	54:15	32		07:01 8.55 km/h
12/02/25	Evening Run	12.03	1:09:30	28	157	05:46 10.39 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	5.1	36:00	28	146	07:03 8.50 km/h
12/02/25	Skrējiens	16.5	1:29:36	0	141	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Evening Run	12.14	1:21:33	180	136	06:43 8.93 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	13.84	1:21:18	46	154	05:52 10.21 km/h
12/02/25	Vakarā. Sliedes. Bezvējš, putekļi -3	11	1:10:00	17		06:21 9.43 km/h	ir
12/02/25	GSR	6.63	40:00	0		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Carrera de tarde	15	1:26:18	122	127	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Evening Run	7.7	57:56	96	157	07:31 7.97 km/h
12/02/25	Evening Run	12.01	1:18:57	177		06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/02/25	Koptreniņš NR. 3	7.17	58:40	0	129	08:10 7.33 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	16.28	1:25:26	80		05:14 11.43 km/h
12/02/25	kājas tests pirms rītdienas konsultācijas	6.5	41:20	26	146	06:21 9.44 km/h	ir
12/02/25	Afternoon Run	17.01	1:21:45	164	126	04:48 12.48 km/h	ir
12/02/25	WU 3km+10km Tempo(36.31) kāpinošs nedaudz+CD	16.13	1:07:36	14	136	04:11 14.32 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	11	57:03	20	132	05:11 11.57 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	12.53	1:02:03	25		04:57 12.12 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	6.33	42:45	5	121	06:45 8.88 km/h
12/02/25	Skrējiens	11.1	59:05	5	151	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Izskriet stresu tempiņos	14.26	1:22:20	60	143	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Interval Run 1000m 3️⃣	1.04	03:08	0	174	03:00 19.91 km/h	ir
12/02/25	Warm up Run	5	23:55	13	138	04:47 12.54 km/h	ir
12/02/25	Interval Run 1000m 1️⃣	1.03	03:11	0	164	03:05 19.41 km/h	ir
12/02/25	Interval Run 1000m 4️⃣	1.05	03:12	0	171	03:02 19.69 km/h	ir
12/02/25	Interval Run 1000m 2️⃣	1.04	03:09	0	171	03:01 19.81 km/h	ir
12/02/25	Дневной забег	16.25	1:32:04	86	134	05:39 10.59 km/h	ir
12/02/25	Day 43	6.91	40:56	9	148	05:55 10.13 km/h	ir
12/02/25	Vakara skrējiens.	8	43:18	85	140	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Afternoon Run	10.8	59:45	27	139	05:31 10.85 km/h
12/02/25	Skrējiens, -3°	3.6	36:22	12	133	10:06 5.94 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Vakara -3 ZA 3/3 Hūtē pūš sniegu	11.63	1:16:32	27	148	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/02/25	Afternoon Run	5.51	37:02	7	143	06:43 8.93 km/h	ir
12/02/25	Afternoon Run	10.01	55:00	11	130	05:29 10.92 km/h	ir
12/02/25	Asfalts	10	1:01:49	0		06:10 9.71 km/h	ir
12/02/25	10x400m/200m	10	1:03:43	2	139	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Lucavene,9x15sek(2.48)	11.82	1:01:03	25	130	05:09 11.62 km/h	ir
12/02/25	Afternoon Recovery Run,atjaunojošais.	7.9	44:22	7	125	05:36 10.68 km/h	ir
12/02/25	Nu ko, svētdien tālie mači. Notestēju jaunās čības .	5.26	25:37	14	122	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Afternoon Run	6.54	38:40	6	149	05:54 10.15 km/h
12/02/25	saule	23.07	1:51:49	123	126	04:50 12.38 km/h	ir
12/02/25	Afternoon Run	14.7	1:14:45	43	120	05:05 11.80 km/h	ir	asfalts
12/02/25	Afternoon Run	16.5	1:12:23	19	156	04:23 13.68 km/h	ir
12/02/25	Alsterrunde	17.28	1:16:42	81	134	04:26 13.52 km/h	ir
12/02/25	Afternoon Run	10.04	1:00:12	40	132	05:59 10.01 km/h	ir
12/02/25	Morning Run	8.13	1:17:50	448	122	09:34 6.27 km/h	ir
12/02/25	Morning Run	8.43	1:31:34	421	116	10:51 5.52 km/h	ir
12/02/25	Finišs gaismā.	18.25	1:42:45	0	118	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Lunch Run	4.75	32:01	121	143	06:44 8.90 km/h	ir
12/02/25	Lunch Run	5.9	40:06	2	127	06:47 8.83 km/h	ir
12/02/25	Skrējiens 9.	8.45	46:39	10	165	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Frozen	14.01	1:29:17	22		06:22 9.41 km/h	ir
12/02/25	Lower Z2	6.06	39:42	12	131	06:33 9.16 km/h
12/02/25	Lunch Run	10.01	58:41	26	146	05:51 10.23 km/h
12/02/25	Lunch Run	16.23	1:44:00	44	145	06:24 9.36 km/h
12/02/25	Lunch Indoor Run,Manēžā 20x400m (temp 3:53km) R 1:00 (temp 5:20km)	15.01	1:04:06	0	142	04:16 14.05 km/h	ir
12/02/25	Ar pliku punci uz darbu.	5.08	21:06	29	154	04:09 14.45 km/h	ir
12/02/25	Skrējceliņš	7.51	42:23	0		05:38 10.63 km/h		treniņš
12/02/25	Carrera de mañana	5.16	29:55	10	118	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Rīta rosme	6.65	46:25	0		06:58 8.60 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Rīts, -9	8.68	50:03	41		05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Morning Run	19.04	1:48:35	73	126	05:42 10.52 km/h	ir
12/02/25	Rāāmulis \| forši ???? (kamēr LMT interneta nobruciens)	5.26	30:44	8	102	05:50 10.27 km/h	ir
12/02/25	Interval training	6.76	46:42	26	164	06:54 8.69 km/h	ir
12/02/25	Morning Run	12.47	1:05:59	81	153	05:17 11.34 km/h
12/02/25	Morning Run ????????????	8.01	49:50	28	150	06:13 9.64 km/h
12/02/25	7.25 Saullēkts virs Mežaparka	12.01	1:03:39	29	103	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
12/02/25	Skrējiens	6	41:07	2	131	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Morning Run	9.49	48:07	34	115	05:04 11.83 km/h	ir
12/02/25	Morning Run	5.61	35:37	0	160	06:20 9.45 km/h	ir
12/02/25	Morning Run	5.81	35:05	7		06:02 9.94 km/h
12/02/25	Baigi negribējās	14.01	1:19:00	0		05:38 10.64 km/h	ir
12/02/25	rita	6.38		10	111	km/h	ir	treniņš,takas
12/02/25	Morning Run	14.6	1:10:57	76	124	04:51 12.35 km/h	ir
12/02/25	Morning Run	4.61	29:13	22	128	06:20 9.47 km/h	ir
11/02/25	Skrējiens	11.11	1:00:19	0		05:25 11.05 km/h	ir
11/02/25	Afternoon Run	21.47	1:52:32	435	143	05:14 11.45 km/h
11/02/25	Paskrien	11.39	1:07:30	133	128	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas
11/02/25	Kopā ar Janu	11.02	1:17:23	13	145	07:01 8.54 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
11/02/25	Pilsēta	4.5	24:06	30	147	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Ronis ansamblī	7.17	51:25	0	137	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Papus kalniņi	8.34	50:01	142	160	05:59 10.00 km/h
11/02/25	10:40pm, klepus	3.31	20:22	0		06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Skrējiens	13.74	1:30:44	68	140	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Rīts	6.1	33:34	15	134	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Joprojām lēnām un mierīgi	5.64	35:20	0		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	airport	16	1:41:52	0	136	06:22 9.42 km/h	ir
11/02/25	Ultra Chianti v0.76 (Koptreniņš)	17	1:32:06	0		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/02/25	Zāle rīt vakarā beidzot	6.03	41:03	0		06:48 8.81 km/h
11/02/25	Skrējiens	12.77	1:00:05	0	147	04:42 12.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	lunch run, 10x30s at 3:05-3:00	7.72	37:15	0	138	04:49 12.43 km/h	ir
11/02/25	Scenic route	12.48	2:19:30	0		11:10 5.37 km/h
11/02/25	Pirms sapulces	1.55	09:41	0	138	06:14 9.60 km/h	ir
11/02/25	GSR	10.11	1:08:37	0		06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,takas
11/02/25	17:57, uz pilsētu	8	49:58	89	153	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi,mīnusi
11/02/25	Līdz ārstam. Super! Nekāda progresa. Vēl aizvien pusklibs	0.4		0		km/h	ir
11/02/25	No darba	10.01	1:06:34	0		06:39 9.02 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #17	13.22	1:25:56	0	146	06:30 9.23 km/h	ir
11/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.20	22.02	1:48:57	151	135	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Kt salst -7	10.1	1:02:18	29	136	06:10 9.73 km/h	ir
11/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #17	20.9	2:13:40	0	124	06:23 9.38 km/h	ir
11/02/25	Night Run	10.01	49:09	15	143	04:54 12.22 km/h	ir
11/02/25	Pa mierīgo no darba.	7.07	29:30	27	150	04:10 14.38 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	9.28	1:04:44	78	120	06:58 8.60 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	11.36	1:15:25	84		06:38 9.04 km/h
11/02/25	...................	2.16	09:48	0	127	04:32 13.22 km/h	ir
11/02/25	...................	7.14	30:58	0	140	04:20 13.83 km/h	ir
11/02/25	M30	3	26:30	0	115	08:50 6.79 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Ceļ + tr.	8	45:42	0		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Evening Run	4.41	1:14:35	160		16:54 3.55 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	16.02	1:28:13	32	160	05:30 10.90 km/h	ir
11/02/25	#27 Intervāli- 1234554321	13.41	1:18:05	10	163	05:49 10.30 km/h	ir
11/02/25	Carrera de noche	20.01	1:51:39	74	123	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
11/02/25	VS 60' ar 5x100	11.23	1:00:10	12	129	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Krustpils	8.6	48:37	0		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
11/02/25	ST apakšstacija	5.33	32:15	20	142	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Evening basketbols	2.34	1:33:43	0		40:02 1.50 km/h
11/02/25	Afternoon Run	9.11	1:04:52	52	150	07:07 8.43 km/h
11/02/25	Evening Run	7.62	54:35	25		07:09 8.38 km/h
11/02/25	14x400m @3:15	12.55	1:09:10	25	141	05:30 10.89 km/h	ir
11/02/25	Afternoon Run	26.27	1:58:16	183	139	04:30 13.33 km/h	ir
11/02/25	Teikas vakars Lapsas solī	14.13	1:28:37	10	140	06:16 9.57 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
11/02/25	Evening Run	13.14	1:14:33	30	154	05:40 10.58 km/h	ir
11/02/25	tren. -5 bija	4	24:01	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Evening Run	16.23	1:26:36	80		05:20 11.24 km/h
11/02/25	Evening Run	4.04	31:25	2	152	07:46 7.72 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	10.6	51:58	10	141	04:54 12.24 km/h
11/02/25	Birthday Run/ fartlek	14.39	1:02:41	14	156	04:21 13.77 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
11/02/25	Evening Run	8.89	47:55	47	115	05:23 11.13 km/h	ir
11/02/25	Вечерний забег	6.75	39:19	0	131	05:49 10.30 km/h	ir
11/02/25	Otrdienas divplākšņi	13.7	1:36:34	7	155	07:02 8.51 km/h
11/02/25	Evening Run	6.72	43:24	8	140	06:27 9.29 km/h
11/02/25	Evening Run	10.3	57:56	17	129	05:37 10.67 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	10.11	1:09:41	20	140	06:53 8.71 km/h
11/02/25	Evening Run	8.01	53:32	31	140	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš
11/02/25	s/c	10	54:06	0		05:24 11.09 km/h	ir
11/02/25	Vakara -3 A 2/6 Hūtē pūš sniegu, sākuši īres ēku celtniecību	8.67	56:08	27	142	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/02/25	Вечерний забег	6.19	41:49	23	142	06:45 8.88 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	13.96	1:06:58	45		04:47 12.51 km/h	ir
11/02/25	Puķītes	10.77	1:25:31	368	146	07:56 7.56 km/h	ir
11/02/25	Rīts Mežaparkā.	24.5	2:26:02	0	121	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
11/02/25	6 - IešanSkriešanas tests nr.2	4.01	31:16	0		07:47 7.70 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Skrējiens	11.5	1:16:52	21	130	06:41 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	VFS ????????????	6.03	33:26	6	111	05:32 10.82 km/h	ir
11/02/25	2h	23.46	1:57:03	106	125	04:59 12.03 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	7.04	39:16	50		05:34 10.76 km/h	ir
11/02/25	Day 42	7.03	42:21	27	146	06:01 9.96 km/h	ir
11/02/25	Tipinu mājup	2.3	18:23	8	131	07:59 7.51 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Tipinu uz darbu	2.73	19:27	8	129	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Baseins.	0.5	19:00	0		38:00 1.58 km/h
11/02/25	Trenažieris.	2.1	12:30	0		05:57 10.08 km/h	ir
11/02/25	Afternoon Run	10.09	1:15:48	24	140	07:30 7.99 km/h
11/02/25	Afternoon Run	6.38	42:04	0	151	06:35 9.10 km/h
11/02/25	Skrējiens	11	58:20	0		05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Vakara skrējiens.	8	43:10	65	133	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Asfalts	12	57:18	0		04:46 12.57 km/h	ir
11/02/25	uzmājām	3.5	20:40	0		05:54 10.16 km/h	ir
11/02/25	Afternoon Run	10.01	1:02:57	24	141	06:17 9.54 km/h
11/02/25	Afternoon Run	10.24	50:29	104	141	04:55 12.17 km/h	ir
11/02/25	Horner Marsch; 10x200m+2min	8.98	42:42	18	131	04:45 12.62 km/h	ir
11/02/25	Pēcdarba tesiens.	13.05	1:01:30	68	144	04:42 12.73 km/h	ir
11/02/25	Skrējiens	3.24	24:48	0		07:39 7.84 km/h	ir	asfalts
11/02/25	rajons	12.26	1:02:04	13	127	05:03 11.85 km/h	ir
11/02/25	Warm down	2.01	10:21	0	127	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Intervals 200m/ via 200m slow	2.01	07:21	0	129	03:39 16.41 km/h	ir	treniņš
11/02/25	400m test run	0.46	01:15	0	119	02:43 22.08 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Afternoon Run	2.01	10:48	0	115	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Speed endurance	2.21	07:34	0	135	03:25 17.52 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Nha Trang +25,6°C	10.3		82		km/h	ir
11/02/25	Frozen mud is perfect for training ankle flexibility in all directions	14.25	1:30:20	35		06:20 9.46 km/h	ir
11/02/25	Afternoon Run	20.49	1:41:29	35	139	04:57 12.11 km/h	ir
11/02/25	Vienpadsmit	11	1:09:31	0	140	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Lunch Trail Run	13.53	1:30:01	149	132	06:39 9.02 km/h
11/02/25	Lunch Run	6.52	43:18	88	158	06:38 9.03 km/h	ir
11/02/25	INT I5-R3 x5 HR159	10.16	50:12	15	159	04:56 12.14 km/h	ir
11/02/25	Run	6	41:35	13	144	06:55 8.66 km/h
11/02/25	Skrējiens	6.73	44:17	8		06:34 9.12 km/h	ir
11/02/25	Uz darbu darbā darīt darbu .	5.09	21:31	48	149	04:13 14.19 km/h	ir
11/02/25	uzdarbu ar Kati	3.9	25:10	0		06:27 9.30 km/h	ir
11/02/25	Morning Run(pa īsāko ceļu uz mājām)	10.4	59:29	94	128	05:43 10.49 km/h	ir
11/02/25	Skrējiens	5	34:20	5	132	06:52 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Morning Treadmill Run	5.25	36:15	0	134	06:54 8.69 km/h
11/02/25	Rīts, -9	10.53	1:00:03	64		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Palūrēt Ledskulptūras, bet tak viss nožogots	16.01	1:28:17	0		05:30 10.88 km/h	ir
11/02/25	Rāāmulis	10.26	1:00:03	35	100	05:51 10.25 km/h	ir
11/02/25	RR, -7, auksts, bet ļoti sauss un gaišs	5.26	31:53	18	130	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Morning Run	5.73	40:00	0	134	06:58 8.60 km/h	ir
11/02/25	Утренний забег	10.01	59:32	16	123	05:56 10.09 km/h	ir
11/02/25	Rīta agrumā, nakts melnumā	8.2	47:03	50	122	05:44 10.46 km/h	ir	asfalts
11/02/25	Ar Supervaroņu sarunām ????	10.17	1:00:35	38	125	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Morning Run	6.23	35:46	59	131	05:44 10.45 km/h
11/02/25	Morning Run	16.47	1:33:22	90	109	05:40 10.58 km/h	ir
11/02/25	rita	6.34		8	125	km/h	ir	treniņš,takas
11/02/25	Morning Run	4.13	26:19	27	125	06:22 9.42 km/h	ir
11/02/25	Morning Run	3.01	18:27	10	125	06:07 9.79 km/h	ir
11/02/25	Morning Run	6.51	40:30	60		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/25	Paskrien	17.55	1:40:50	34	124	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/25	Depo	7.53	34:21	36	157	04:33 13.15 km/h	ir	treniņš
10/02/25	8.20pm, visas iekšas izklepotas	3.1	19:46	0		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
10/02/25	piemājas	3.22	24:40	0		07:39 7.83 km/h	ir	takas
10/02/25	Vakars	6.14	36:36	0		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
10/02/25	airport	16	1:40:32	0	132	06:17 9.55 km/h	ir
10/02/25	Afternoon Run	4.02	24:07	41		05:59 10.00 km/h
10/02/25	Ultra Chianti v0.75 (Promenāde)	12	52:50	0		04:24 13.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/25	No bērnudārza	1.5	08:29	0	138	05:39 10.61 km/h	ir
10/02/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.09	1:32:58	5	153	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/25	Jaunās Wings bikses.	5.05	33:30	0		06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Treadmill run(16km)	16	1:15:36	0	134	04:43 12.70 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
10/02/25	Atsildīšanās	2	16:26	0	121	08:13 7.30 km/h	ir	treniņš
10/02/25	10 x riepa	2	13:50	0	136	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Iesildīšanās	2	12:30	0	127	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Tipinu mājup	2.3	18:25	8	128	08:00 7.49 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Tipinu uz darbu	2.73	20:14	8	127	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Run - Hill Repeats	5.54	38:48	16	143	07:00 8.57 km/h	ir
10/02/25	Night Run(naksniņas)	7.02	41:09	72	129	05:51 10.24 km/h	ir
10/02/25	...................	13.03	1:04:16	0	140	04:55 12.16 km/h	ir
10/02/25	...................	3.26	15:02	0	133	04:36 13.01 km/h	ir
10/02/25	Evening Run	17.01	1:25:59	156	124	05:03 11.87 km/h	ir
10/02/25	Night Workout	1.82	22:00	0		12:05 4.96 km/h
10/02/25	Krustpils	5.41	30:17	0		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Evening Run	9.9	56:42	17	139	05:43 10.48 km/h	ir
10/02/25	GSR	9.41	1:04:01	0		06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/25	Evening Run	5.04	29:15	75	131	05:48 10.34 km/h	ir
10/02/25	Carrera de noche	15.55	1:28:08	36	130	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Evening Run	16.48	2:03:38	23	116	07:30 8.00 km/h	ir
10/02/25	Evening Run	7.37	58:34	97	149	07:56 7.55 km/h
10/02/25	Scenic route	12.65	2:18:39	0		10:57 5.47 km/h
10/02/25	Evening Run	13.85	1:14:30	63		05:22 11.15 km/h
10/02/25	Viegli.	14.4	1:24:17	0	122	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
10/02/25	19:06 Pludmale ar suni (-2)	7.77	46:07	148	161	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
10/02/25	kājas tests - vēl nebūs	3.05	20:11	18	139	06:37 9.07 km/h	ir
10/02/25	Recoery????	8.12	42:00	17	107	05:10 11.60 km/h	ir
10/02/25	Evening Run	5.69	30:08	32	145	05:17 11.33 km/h	ir
10/02/25	s/c	10	51:06	0		05:06 11.74 km/h	ir
10/02/25	Tukums Skrien Kopā	10.04	1:03:23	135	118	06:18 9.50 km/h	ir
10/02/25	Evening Run	6.72	39:09	18	128	05:49 10.30 km/h	ir
10/02/25	Skrējiens	7.76	59:30	72	125	07:40 7.83 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Evening Run	8.07	50:38	34	141	06:16 9.56 km/h
10/02/25	Day 41	6.75	40:02	15	149	05:55 10.12 km/h	ir
10/02/25	Karstuma treniņš	10.62	1:12:53	156	143	06:51 8.74 km/h	ir
10/02/25	Afternoon Run	10.6	59:09	23	134	05:34 10.75 km/h
10/02/25	ziema	14.65	1:12:09	54	127	04:55 12.18 km/h	ir
10/02/25	Asfalts	14	1:08:22	0		04:53 12.29 km/h	ir
10/02/25	Skrējiens Talsos, -3°	3.5	37:06	25	133	10:36 5.66 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Carrera de tarde	7.38	40:25	57	130	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Skrējiens	8.25	50:01	10		06:03 9.90 km/h	ir
10/02/25	rajons	17.48	1:22:48	15	133	04:44 12.67 km/h	ir
10/02/25	Vakara skrējiens.	8	44:16	37	140	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Visiting some doctors and running some other important errands	14.01	1:27:01	25		06:12 9.66 km/h	ir
10/02/25	Afternoon Run	8.08	49:25	33	132	06:06 9.81 km/h
10/02/25	Morning Run	8.02	39:49	20	144	04:57 12.09 km/h
10/02/25	Afternoon Run	10.5	1:04:01	18	128	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
10/02/25	Nha Trang +24,4°C	16		166		km/h	ir
10/02/25	lunch run	6.14	30:41	0	128	04:59 12.01 km/h	ir
10/02/25	Afternoon Run	15.14	1:13:32	24	139	04:51 12.35 km/h	ir
10/02/25	Afternoon Run	8.42	45:33	48		05:24 11.09 km/h
10/02/25	Rīts	5	29:21	0	131	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
10/02/25	E-run HR142	7.08	40:31	13	142	05:43 10.48 km/h	ir
10/02/25	Morning Moderate Run,Aerobais LT-1zonā. -6????	15.01	1:10:32	13	141	04:41 12.77 km/h	ir
10/02/25	Easy Run + Tempo 3K	12.01	54:13	8	148	04:30 13.29 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
10/02/25	Skrējiens.	12.56	1:08:16	55		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/25	Skrējceliņš	7.51	42:56	0		05:43 10.50 km/h		treniņš
10/02/25	Skrienot nekad nav auksti	7.4		0		km/h
10/02/25	Mīnus 3 grādos cepurīti prasās, cimdiņus vēl ne	15	1:21:13	0		05:24 11.08 km/h	ir
10/02/25	Morning Run	12.1	1:08:01	33	144	05:37 10.67 km/h
10/02/25	rita	6.08		9	120	km/h	ir	treniņš,takas
10/02/25	Rīts. Nu jau pa ceļu var paskriet bez luktura.	8.31	48:14	37	120	05:48 10.34 km/h	ir	asfalts
10/02/25	Morning Run	15.68	1:20:48	100	111	05:09 11.64 km/h	ir
10/02/25	Morning Run	1.4	08:48	4	129	06:17 9.55 km/h	ir
10/02/25	Aukstais rīts	10.02	1:01:09	0	140	06:06 9.83 km/h	ir
10/02/25	Morning Run	1.33	08:34	3	122	06:26 9.32 km/h	ir
09/02/25	Skrējiens	13.13	1:09:56	0		05:19 11.27 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	14.58	1:14:43	258	150	05:07 11.71 km/h
09/02/25	Noskrien ziemu Mazsalacā	10.62	1:00:06	127	173	05:39 10.60 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
09/02/25	Hes	9	47:41	35	147	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Koptreniņš LOC manēžā	2.97	21:46	0	133	07:19 8.19 km/h		koptreniņš
09/02/25	Amsterdam, Netherland (slima)	8.02	51:38	0		06:26 9.32 km/h		treniņš
09/02/25	"garais" pēc slimošanas	5.44	33:50	0	120	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Noskrien Ziemu! Mazsalaca.	21.09	2:02:41	0		05:49 10.31 km/h	ir	sacensības,takas
09/02/25	Treadmill run(^440m)	17.2	1:32:19	440	143	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
09/02/25	GSR	7.66	45:45	0		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Svētdienieks ar kolēģiem ap Ozo pelķi pirms peldes	6	35:39	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Pa pilsētu	12		88		km/h	ir
09/02/25	morning run, 5x1km (4:15-4:10), 4x200m (3:50-3:40)	13.04	1:04:19	0	140	04:55 12.16 km/h	ir
09/02/25	Afternoon Run	2.74	30:06	5	102	10:59 5.46 km/h	ir
09/02/25	Scenic route	21.45	3:51:11	0		10:46 5.57 km/h
09/02/25	Supervaroņu brīvdienas	18	2:05:20	0		06:57 8.62 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Afternoon Run	9.01	42:41	10	138	04:44 12.67 km/h
09/02/25	Lunch Run	10.9	56:25	10	130	05:10 11.59 km/h
09/02/25	airport	25	2:37:55	0	132	06:19 9.50 km/h	ir
09/02/25	5k tempo on snow	5	24:01	0	159	04:48 12.49 km/h	ir
09/02/25	Night Run	6	32:35	14	128	05:25 11.05 km/h	ir
09/02/25	Evening Run	7.32	47:53	50	111	06:32 9.17 km/h	ir
09/02/25	Rīts Siguldā	30.65	2:46:21	698		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,takas
09/02/25	Auksti	11.85	1:16:34	23		06:27 9.29 km/h	ir	takas,asfalts
09/02/25	Vakara skrējiens.	8	44:05	28	133	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Born2win Koptreniņš manēžā	2.38	13:52	0	103	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
09/02/25	19:17 Pludmale ar suni	7.77	45:48	4	163	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
09/02/25	ceļ	7	41:11	0		05:53 10.20 km/h	ir	treniņš
09/02/25	pa mežu	12.9	1:35:00	0	145	07:21 8.15 km/h		takas
09/02/25	Evening Workout	2.39	29:11	0		12:12 4.91 km/h
09/02/25	Skrējiens	5.2	42:55	0	120	08:15 7.27 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Skrējiens	19.45	2:40:42	554	146	08:15 7.26 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Pārventa. Saule un sals	12.5	1:14:35	0		05:58 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Noskrien Ziemu #4 Mazsalaca	10.55	42:37	94	168	04:02 14.85 km/h	ir	sacensības,takas
09/02/25	Iesildīšanās + atsildīšanās	8.03	39:30	0	147	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
09/02/25	V-celiņi, B-trase	12	1:09:55	0	132	05:49 10.30 km/h	ir
09/02/25	MOTTIV Main Run: MAX HR RUN TEST	7.01	53:55	26	159	07:41 7.80 km/h	ir
09/02/25	Carrera de tarde	20	1:49:42	169	129	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Evening Run	15.12	1:23:37	41	144	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
09/02/25	Afternoon Run	12	1:09:25	18	135	05:47 10.37 km/h	ir
09/02/25	Pusmaratons Buļļu salā. Saule -2	22	2:28:01	50		06:43 8.92 km/h	ir
09/02/25	Rīts, -10	20.52	2:00:26	137		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/02/25	Kaut kur tālāk no Rīgas mīnus 7	10.25	1:00:40	0		05:55 10.14 km/h
09/02/25	Skrējiens	17	1:37:42	0	146	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Pulsa treniņš	31.26	3:00:00	0	140	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Afternoon Run	15.01	1:21:22	43		05:25 11.07 km/h	ir
09/02/25	Dambis - Radži	13.4	1:32:18	7	138	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Afternoon Run	9.83	58:51	7	145	05:59 10.02 km/h
09/02/25	Afternoon Run	5.01	29:12	7	134	05:49 10.29 km/h
09/02/25	Noskrien Ziemu #4	21.1	2:08:32	203	164	06:05 9.85 km/h	ir
09/02/25	Iesildīšanās	1.41	09:20	0	148	06:37 9.06 km/h	ir
09/02/25	Morning Trail Run	34.7	4:44:02	1762	130	08:11 7.33 km/h	ir
09/02/25	Afternoon Run	20.04	1:36:45	53	144	04:49 12.43 km/h	ir
09/02/25	KomVol7	13.51	1:14:56	0	152	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
09/02/25	galīgi neskrējās; nestandarta lociņš pa Pārlielupi	5.59	41:05	0	149	07:20 8.16 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Afternoon Run	14.03	1:28:29	5	138	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
09/02/25	Afternoon Run	18.49	1:38:57	42	130	05:21 11.21 km/h	ir
09/02/25	Skrējiens 8.	10.08	59:43	5	153	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
09/02/25	VS 135'	24.45	2:16:25	36	130	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/02/25	Isenthal	24.58	2:55:52	451	146	07:09 8.39 km/h	ir
09/02/25	Mājas mežiņš	5	29:23	0	142	05:52 10.21 km/h	ir
09/02/25	Kvalitatīvs garais.	26.1	2:07:00	44	143	04:51 12.33 km/h	ir
09/02/25	Horner Marsch x12	30.11	2:23:07	25	131	04:45 12.62 km/h	ir
09/02/25	apetīte rodas ēdot	22.41	1:49:41	111	127	04:53 12.26 km/h	ir
09/02/25	Pārdaugava	9.6	54:36	0		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Svētdienas -1 2/6 DA ar saulīti, skaists laiks	22.05	2:21:06	104	157	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/02/25	Lucavene,5x3min(3.55)	11.6	54:21	30	152	04:41 12.81 km/h	ir
09/02/25	#26 Kalniņi- 14x Ozolkalns (pagarinātā versija)	20.11	2:39:44	1056	160	07:56 7.55 km/h	ir
09/02/25	Afternoon Run	19.06	1:33:29	105	157	04:54 12.23 km/h
09/02/25	Afternoon Run	17.02	2:05:28	124	147	07:22 8.14 km/h	ir
09/02/25	Afternoon Run	17.72	1:38:59	16		05:35 10.74 km/h
09/02/25	Ultra Chianti v0.74 (Garais ar Supervaroņiem)	30	2:37:25	150		05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,rīts
09/02/25	Skrējiens	3.76	28:17	0		07:31 7.98 km/h	ir	asfalts
09/02/25	Lunch Run	15.07	1:50:07	43	144	07:18 8.21 km/h
09/02/25	Afternoon Run	18.2	1:29:49	21	135	04:56 12.16 km/h
09/02/25	Lunch Trail Run	22.25	2:31:11	237	134	06:47 8.83 km/h
09/02/25	Takas ????sajūtas ka varu atgriežas ????????	34.83	3:01:03	437	124	05:11 11.54 km/h	ir
09/02/25	Izskrienot Lucavsalu	15.23	1:20:01	55	148	05:15 11.42 km/h	ir
09/02/25	Lunch Run	23.1	1:52:47	71		04:52 12.29 km/h	ir
09/02/25	Lunch Run	18.31	1:30:52	51	120	04:57 12.09 km/h	ir	asfalts
09/02/25	Afternoon Run	7.46	41:58	54	143	05:37 10.67 km/h
09/02/25	Long Run	20.01	1:37:59	82	135	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Noskrien ziemu Mazsalacā	21.14	2:05:44	187	151	05:56 10.09 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
09/02/25	Morning Run	1.21	08:03	2	130	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Skrējiens	15	1:38:41	17	127	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Z2	13.52	1:28:24	124	145	06:32 9.18 km/h
09/02/25	Noskrien ziemu	21.13	2:11:20	198	128	06:12 9.65 km/h	ir
09/02/25	Lunch Run	4.18	1:20:44	10	128	19:18 3.11 km/h	ir
09/02/25	Day 40	8.17	48:06	21	124	05:53 10.19 km/h	ir
09/02/25	Noskrien ziemu	21.2	1:31:24	0		04:18 13.92 km/h	ir	sacensības
09/02/25	17.	8.37		0	113	km/h	ir
09/02/25	Skrējiens	7.25	37:20	0		05:08 11.65 km/h	ir
09/02/25	s/c	10	52:15	0		05:13 11.48 km/h	ir
09/02/25	Lunch Run	21.58	2:07:26	185		05:54 10.16 km/h
09/02/25	Noskrien Ziemu Mazsalacā	21.27	2:03:05	163	163	05:47 10.37 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
09/02/25	9.58 Rainis ieskauts starp LPSR vadoņiem un čekas priekšniekiem	18.16	1:47:37	71	92	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
09/02/25	asfalts	13	1:08:36	0		05:16 11.37 km/h
09/02/25	Skrējiens	7.39	51:21	0	135	06:56 8.63 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/02/25	Lunch Run	10.57	1:00:52	78	166	05:45 10.42 km/h
09/02/25	Morning indoor Run, Laktata tests ar Andreju Demeško, 6x6min	13.01	59:54	0	140	04:36 13.03 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	11.01	57:17	29	142	05:12 11.53 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	14.04	1:00:15	116	163	04:17 13.98 km/h	ir
09/02/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????	30.01	3:01:34	109	127	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/02/25	Lunch Trail Run	10.64	1:08:20	101	167	06:25 9.34 km/h
09/02/25	Noskrien Ziemu. Mazsalaca	10.63	1:08:54	104	161	06:28 9.26 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	3.78	24:29	12	157	06:28 9.26 km/h	ir
09/02/25	Lunch Run	7.55	51:03	33		06:45 8.87 km/h
09/02/25	Morning Run	28.03	2:46:44	90	153	05:56 10.09 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	21.2	2:21:13	137	147	06:39 9.01 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	7.12	53:49	3	155	07:33 7.94 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	14.42	1:22:36	84	143	05:43 10.47 km/h
09/02/25	Morning Run	33.73	3:00:03	229	112	05:20 11.24 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	24.84	2:14:59	129	134	05:26 11.04 km/h	ir
09/02/25	Vilkaču Stienis / RV2025 outsiders	21.63	2:37:07	511	115	07:15 8.26 km/h
09/02/25	Утренний забег	20.2	2:03:19	206	122	06:06 9.83 km/h	ir
09/02/25	14 pa bruģi	10	1:03:12	0		06:19 9.49 km/h	ir
09/02/25	8.08 (-7°C)	8.08	55:15	13	139	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	sunday social run @Ozolnieki	10.26	58:01	20	130	05:39 10.61 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	1.06	06:45	21		06:22 9.42 km/h
09/02/25	Kauns	10.54	1:06:40	0		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Chilling in the sun, free ice cream vitamin berries & a new ditch	14.55	1:27:51	35		06:02 9.94 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	6.54	38:31	44	132	05:53 10.19 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	10.75	1:31:36	51	125	08:31 7.04 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	10.05	1:06:47	32	143	06:38 9.03 km/h
09/02/25	Morning Run	10.21	1:10:13	0	136	06:52 8.72 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	5.31	27:41	21		05:12 11.51 km/h
09/02/25	Morning Workout	2.69	29:09	0		10:50 5.54 km/h
09/02/25	Morning Run	9.83	1:00:22	16	150	06:08 9.77 km/h
09/02/25	Morning Run	8.31	49:40	23		05:58 10.04 km/h	ir
09/02/25	Agrās rīta rosmes vēsais pusmaratons	21.1	1:58:59	15	130	05:38 10.64 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	5.01	35:47	12	146	07:08 8.40 km/h
09/02/25	Rāāmulis \| aukstais & sausais gaiss pulsa jostiņu mulsina ????	5.33	30:17	8	110	05:40 10.56 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	11.51	1:08:24	34	140	05:56 10.10 km/h
09/02/25	Zvaigžņots rīts ar sarkanu mēnesi pārgāja blāvā rītausmā (-11)	8.52	49:11	47	122	05:46 10.39 km/h	ir	asfalts
09/02/25	rita	5.11		8	111	km/h	ir	treniņš,takas
08/02/25	GR	4	28:54	0		07:13 8.30 km/h		treniņš
08/02/25	Paskrien	25.94	3:17:52	1188	136	07:37 7.87 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
08/02/25	10nieks +	11.51	56:36	152	159	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Brīvdienu garais	25.1	2:33:35	93	141	06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/02/25	Dienas -1	19.07	1:55:23	0	147	06:03 9.92 km/h	ir
08/02/25	Amsterdam, Netherland (slima)	8.5	55:17	0		06:30 9.23 km/h		treniņš
08/02/25	Kaut kā tirinos uz priekšu.	5.04	30:16	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Sestdienas skrējiens	15	1:20:42	0	143	05:22 11.15 km/h	ir
08/02/25	Scenic route	18.41	3:20:12	0		10:52 5.52 km/h
08/02/25	Sigulda	13.75	2:20:03	918		10:11 5.89 km/h		treniņš
08/02/25	09:37, dambis	10	1:01:37	61	152	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
08/02/25	Lunch Run	13.74	1:01:40	49	142	04:29 13.37 km/h
08/02/25	warmup cooldown	10	1:00:00	0	134	06:00 10.00 km/h	ir
08/02/25	Latgalīte	8.8	44:00	26		05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
08/02/25	pa mežu	13.1	1:37:00	0	146	07:24 8.10 km/h		takas
08/02/25	Magnēts Garkalnē	6.57	55:47	65	147	08:29 7.07 km/h	ir	orientēšanās
08/02/25	Skrējiens	15.53	1:13:15	109	146	04:43 12.72 km/h	ir	treniņš,takas
08/02/25	Smiltenes takas	14.78	1:30:00	404	155	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,takas
08/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.19	21.26	1:45:03	85	131	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/02/25	Ultra Chianti v0.73 (Mangaļsala - Garciems)	24	2:04:44	440		05:11 11.54 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
08/02/25	asfalts	10	56:34	0		05:39 10.61 km/h
08/02/25	Evening Run	5.39	28:34	3	131	05:17 11.32 km/h
08/02/25	Carrera nocturna	10.55	57:18	43	137	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
08/02/25	...................	42.76	3:04:04	0	146	04:18 13.94 km/h		maratons,sacensības
08/02/25	...................	1.03	05:17	0	101	05:07 11.70 km/h	ir
08/02/25	Night Workout	3.33	39:53	0		11:58 5.01 km/h
08/02/25	Krustpils	7.67	42:30	0		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Ночной забег	12	1:09:43	0	127	05:48 10.33 km/h	ir
08/02/25	Evening Run	12.34	1:34:49	0	128	07:41 7.81 km/h	ir
08/02/25	Evening Run	5.71	34:40	52	134	06:04 9.88 km/h
08/02/25	Evening Run	10.26	1:02:18	34	126	06:04 9.88 km/h	ir
08/02/25	RV2025 outsiders	14.99	1:29:32	157	121	05:58 10.05 km/h
08/02/25	Desmitnieks	10	1:05:17	0	133	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
08/02/25	M30	4	36:36	0	115	09:09 6.56 km/h	ir	treniņš
08/02/25	KomVol6	13.04	1:07:42	76	160	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš
08/02/25	4x3m_pauguri un 15m@435	12.65	1:11:22	193	142	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,takas
08/02/25	Afternoon Run	4.9	1:00:03	533	124	12:15 4.90 km/h
08/02/25	Evening Run	8.03	1:00:35	17	144	07:32 7.95 km/h
08/02/25	Вечерний забег	1.13	08:42	1	151	07:41 7.79 km/h	ir
08/02/25	Вечерний забег	3.68	19:19	5	178	05:14 11.43 km/h	ir
08/02/25	Вечерний забег	1.39	09:24	2	149	06:45 8.87 km/h	ir
08/02/25	Skrējiens	7	37:12	0	151	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/02/25	Evening Run	11.75	1:00:35	103	144	05:09 11.64 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	20.21	1:27:57	146	140	04:21 13.79 km/h	ir
08/02/25	Uz sporta laukumu pavingrot pēc dežūras. -1	4	24:30	9	138	06:07 9.80 km/h	ir
08/02/25	Skrējiens	7.48	36:16	0		04:50 12.38 km/h	ir
08/02/25	Spriedze	10.02	1:03:20	0		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Afternoon Run	4.1	27:05	45		06:36 9.08 km/h
08/02/25	Afternoon Run	5.02	29:06	4		05:47 10.35 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	2	13:22	0		06:41 8.98 km/h	ir	treniņš
08/02/25	tak pietiek jau	27.11	2:24:27	345	125	05:19 11.26 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	12.82	1:04:38	46		05:02 11.90 km/h	ir
08/02/25	rajons	12.49	1:07:00	10	130	05:21 11.19 km/h	ir
08/02/25	"Vējkalns"-"Braki", -4	10.25	1:20:57	121	171	07:53 7.60 km/h	ir	treniņš,takas
08/02/25	Afternoon Run	4.48	22:39	22	128	05:03 11.87 km/h	ir
08/02/25	Carrera a la hora del almuerzo	4	21:56	36	134	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Vējains smidzeklis	3.2	20:31	0	159	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Beberliņi - Kapsēdes dižakmens	22.35	2:13:11	18	135	05:57 10.07 km/h	ir	takas,koptreniņš
08/02/25	Afternoon Run	21.62	1:48:31	106	143	05:01 11.95 km/h	ir
08/02/25	Easy Run	6.55	36:52	30	135	05:37 10.66 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	8.74	48:00	20	145	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/02/25	Day 39	6.8	40:19	16	129	05:55 10.12 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	4.26	28:08	4	165	06:36 9.09 km/h
08/02/25	6km (5:10-5:15)	11	1:02:32	6	142	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/02/25	Afternoon Recovery Run,atjaunošanās skr,	1.2	06:09	1	146	05:07 11.71 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run,Kontrolskrējiens	5.03	19:13	3	171	03:49 15.71 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	11.02	58:59	13	161	05:21 11.21 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	18.23	1:24:31	51	139	04:38 12.94 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	26.01	2:15:22	103		05:12 11.53 km/h
08/02/25	Afternoon Run,Iesildīšanās kontrolskrējienam.	2.01	10:29	2	123	05:12 11.50 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	24.21	2:30:35	110	142	06:13 9.65 km/h
08/02/25	167 x 252,66 m un maratons Tondiraba ledus hallē ieskaitīts #1./#189. ✌️	42.195	3:30:19	0	126	04:59 12.04 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
08/02/25	Grīziņkalna apļi	13.15	1:06:09	87	124	05:01 11.93 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	4.51	20:35	13	131	04:33 13.15 km/h	ir
08/02/25	cold&windy 30k progression	34.32	2:35:31	59	162	04:31 13.24 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	7.17	31:54	84	163	04:26 13.49 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	15.86	1:26:30	29	131	05:27 11.00 km/h
08/02/25	Morning Run	8.89	56:22	185	73	06:20 9.46 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	5.07	31:41	33		06:14 9.60 km/h
08/02/25	Lunch Run	6.44	38:41	32	135	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Lunch Run	10	55:17	24	134	05:31 10.85 km/h	ir
08/02/25	mārupīte	10.2	1:00:35	0		05:56 10.10 km/h	ir
08/02/25	Viegls sestdienas rīta skrējiens.	45	4:28:08	66	118	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Yesterday I learned that trigger point self-massage is a thing	15.55	1:24:50	30		05:27 11.00 km/h	ir
08/02/25	VII Control F.A.A. Short Track	3.14	09:58	0	175	03:10 18.90 km/h	ir	sacensības
08/02/25	Lunch Run	10.59	55:04	58		05:11 11.54 km/h
08/02/25	Tukums skrien komandas brīvdienu koptreniņš ceļā uz R-V107.	30.06	2:49:49	138	131	05:38 10.62 km/h	ir
08/02/25	5 - IešanSkriešanas tests nr.1	4.09	30:45	0		07:31 7.98 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Lunch Run	12.03	1:23:27	32	146	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Alnis Telpās #3, Svētes skola	1.05	29:59	0		28:33 2.10 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	0.55	22:09	0	132	40:16 1.49 km/h	ir
08/02/25	Carrera de mañana	3.76	21:09	28	127	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Lunch Run	6.36	40:06	6	139	06:18 9.52 km/h
08/02/25	Morning Trail Run	19.11	2:01:02	211	147	06:20 9.47 km/h
08/02/25	Morning Run	23.13	2:21:15	66	161	06:06 9.83 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	0.3	16:39	0	124	55:30 1.08 km/h	ir
08/02/25	Skrējceliņš	8.01	45:02	0		05:37 10.67 km/h		treniņš
08/02/25	Morning Run	20.02	1:28:53	178	139	04:26 13.51 km/h	ir
08/02/25	Ielas. Rīga	11.12	1:14:52	26	146	06:43 8.91 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	5.06	29:50	7	133	05:53 10.18 km/h
08/02/25	Morning Run	5.04	27:00	9	137	05:21 11.20 km/h
08/02/25	Morning Run	3.24	21:02	6	157	06:29 9.24 km/h	ir
08/02/25	Maratona progresija \| ass akmens ????	17.72	1:30:01	50	122	05:04 11.81 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	13.89	1:12:16	33	145	05:12 11.53 km/h
08/02/25	Morning Run	8.98	56:50	40	142	06:19 9.48 km/h
08/02/25	Skrējiens.	12.35	1:06:28	50		05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/02/25	Morning Run	8.85	51:53	12	158	05:51 10.23 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	10.03	1:04:41	33	152	06:26 9.30 km/h
08/02/25	Long run E20 +T12-R2 x2 +E62 HR150	20.3	1:50:10	36	150	05:25 11.06 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	18.57	1:43:30	24	151	05:34 10.77 km/h	ir
08/02/25	#25 Lēna tipināšana 1. zonā	7.01	51:23	10	135	07:19 8.19 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	7.07	37:49	18	110	05:20 11.22 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	24.09	2:15:00	74	151	05:36 10.71 km/h
08/02/25	Morning Run	4.72	30:58	21	120	06:33 9.15 km/h	ir
08/02/25	Rīts, -3	12.26	1:12:58	311		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/02/25	Morning Run	15.27	1:15:01	60	121	04:54 12.21 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	6.08	36:37	38	131	06:01 9.96 km/h
08/02/25	Līdzīgi kā vakar, tikai rīta mijkrēslī	13.34	1:17:55	60	129	05:50 10.27 km/h	ir	takas,asfalts
08/02/25	rita	18.32		17	126	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/02/25	Morning Run	10.02	1:00:20	20		06:01 9.96 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	5.17	32:40	32	117	06:19 9.50 km/h	ir
08/02/25	Pirms jogas	20.04	2:04:09	0	143	06:11 9.69 km/h	ir
08/02/25	6.45 Rītarosme pirms ekskursijas	12.01	1:07:29	36	101	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
08/02/25	Darbiņi.	18.45	1:31:05	35	154	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Morning Run	23.08	2:00:25	343	144	05:13 11.50 km/h
07/02/25	Paskrien	9.4	53:28	24	125	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Amsterdam, Netherland (slima)	7.15	46:40	0		06:31 9.19 km/h		treniņš
07/02/25	GSR	10.77	1:11:50	0		06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	morning run	7.02	36:44	0	129	05:13 11.47 km/h	ir
07/02/25	Scenic route	15.13	2:51:40	0		11:20 5.29 km/h
07/02/25	Vāveru rīts	16.69	1:36:00	33		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
07/02/25	pa mežu	10.2	1:15:00	0	148	07:21 8.16 km/h		takas
07/02/25	Skrējiens	4.67	44:54	141	126	09:36 6.24 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Vecpilsētas laukums - Dolomīts	8.1	55:16	0	150	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Izlūkot Lapsu takas	14.05	1:38:39	0	132	07:01 8.55 km/h	ir
07/02/25	Pozza di Fassa	5.1	32:28	80		06:21 9.43 km/h	ir
07/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.18	21.24	1:44:49	83	135	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Ultra Chianti v0.72 (Pārdaugava)	19	1:25:41	130		04:30 13.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Atsildīšanās	2	17:00	0	121	08:30 7.06 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Iesildīšanās	2	14:00	0	128	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
07/02/25	A robeža ar apli gar slimnīcu	17.05	1:41:49	16	134	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Darba nedēļas beigās	11.4	1:08:20	68	139	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Skrējiens	6.32	30:16	0		04:47 12.53 km/h	ir
07/02/25	Night Run	8.29	59:01	93	130	07:07 8.43 km/h	ir
07/02/25	Ночной забег	12	1:12:00	0	122	06:00 10.00 km/h	ir
07/02/25	Krustpils	6.11	33:38	0		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Ķekava	14.25	1:18:49	45	149	05:31 10.85 km/h	ir
07/02/25	Evening Run	6.44	45:43	82	146	07:05 8.45 km/h
07/02/25	Evening Run	5.19	35:34	27	146	06:51 8.76 km/h
07/02/25	Afternoon Run	15.17	1:38:22	252	135	06:29 9.25 km/h	ir
07/02/25	Evening Run	18.21	2:02:44	28	144	06:44 8.90 km/h	ir
07/02/25	0. Diena	15.41	1:38:14	281	141	06:22 9.41 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Run	18.66	1:19:04	22	139	04:14 14.16 km/h	ir
07/02/25	Cool down Run	1.01	05:26	0	136	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
07/02/25	OGRES NOVADA ATKLĀTAIS ČEMPIONĀTS	2	06:01	0	176	03:00 19.94 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
07/02/25	Warm up Run	4.01	21:17	0	133	05:18 11.30 km/h	ir
07/02/25	Evening Run	5.72	30:27	30	140	05:19 11.27 km/h	ir
07/02/25	Lēnītis vakarā	11.32	1:03:05	42	126	05:34 10.77 km/h	ir
07/02/25	Evening Run	11.14	1:01:50	47	147	05:33 10.81 km/h
07/02/25	māras dīķis vakarā	4.4	25:35	0		05:48 10.32 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Run	8.63	44:44	18	132	05:11 11.58 km/h	ir
07/02/25	Evening Run	8.28	51:57	38	132	06:16 9.56 km/h
07/02/25	Vakara +0 A 4/8 satieku drošu lapsu	8.62	56:25	27	140	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/02/25	Afternoon Run	19.7	1:35:04	246	129	04:49 12.43 km/h	ir
07/02/25	Day 38	6.78	40:39	19	150	05:59 10.01 km/h	ir
07/02/25	Līdz apvedceļam	8.26	47:11	60	144	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Uz veikalu pēc pumpja	3.33	20:21	11	123	06:06 9.82 km/h	ir
07/02/25	Evening Run	5.38	29:56	21		05:33 10.78 km/h
07/02/25	Afternoon Run	6.64	49:45	34	141	07:29 8.01 km/h
07/02/25	Atgriešanās	6.17	44:38	0		07:14 8.29 km/h
07/02/25	Mežaparks baseins. 300+350+50m. Pie beigām vairāk pēdu ārmalas sāpes, kad gāju uz pirti	0.65		0		km/h		baseins
07/02/25	tren.	4	24:07	0		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Skrējiens	9.35	1:02:02	10	122	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	trīs lietas labas lietas:)	34.35	2:57:49	260	128	05:10 11.59 km/h	ir
07/02/25	Skrējiens 7.	10.47	59:10	10	160	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Afternoon Run	5.03	31:52	3	146	06:20 9.47 km/h
07/02/25	Afternoon Run	5.1	30:57	6		06:04 9.89 km/h	ir
07/02/25	#24 Beberbeķi	9.36	1:04:30	183	161	06:53 8.71 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Run	10.94	54:40	31	150	04:59 12.01 km/h
07/02/25	Afternoon Run	0.67	04:28	0	109	06:40 9.00 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Run	5.77	49:55	75	87	08:39 6.94 km/h	ir
07/02/25	Cartagena	14.1	1:14:32	0		05:17 11.35 km/h	ir
07/02/25	Easy. Līdz kaulam. ????	10.7	56:36	19	131	05:17 11.34 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Relax Run,Atjaunojošais,relaksējošais.	8.01	43:30	3	122	05:25 11.05 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Run	6.66	37:28	10		05:37 10.67 km/h
07/02/25	Afternoon Run	0.95	03:24	0	139	03:34 16.76 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Run	2.07	12:14	0	132	05:54 10.15 km/h	ir
07/02/25	Carrera de tarde	8	44:21	58	129	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
07/02/25	One day when the glory comes, it will be ours...	18.09	1:40:58	591	157	05:34 10.75 km/h	ir
07/02/25	Savilkās ikrs	14	1:19:54	0	141	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas
07/02/25	Valdemārpils kāpumiņi, -1	4.34	47:12	56	130	10:52 5.52 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Z2 run	8.02	51:16	89	137	06:23 9.39 km/h
07/02/25	Lunch Run	11.08	1:06:36	29	141	06:00 9.98 km/h
07/02/25	E-run HR150	7.02	40:17	6	150	05:44 10.46 km/h	ir
07/02/25	Morning Run	14.01	1:19:03	21		05:38 10.63 km/h	ir
07/02/25	Morning Run dzenam riepu,un iesildam ciskas rītdienas garajam.	10.02	56:15	64	131	05:36 10.69 km/h	ir
07/02/25	Vāveru rīts #11.06	15.54	1:30:00	0	127	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/02/25	Morning Run,Beberbeķos lecieni kalnā	12.01	1:05:31	20	124	05:27 11.00 km/h	ir
07/02/25	Morning Run	5.21	34:04	65	147	06:32 9.18 km/h	ir
07/02/25	9:06 Pludmale ar suni (0)	10.18	58:52	9	160	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Līdz biatlona trasītei, pa maliņām neko diži nepaskriesi	11.57	1:07:10	43	124	05:48 10.34 km/h	ir	takas,asfalts
07/02/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi	10.71	1:00:37	23	106	05:39 10.60 km/h	ir
07/02/25	Morning Run	13.04	1:20:34	46	125	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
07/02/25	Morning Run	3.49	28:25	0	141	08:08 7.37 km/h	ir
07/02/25	Morning Run	10.07	53:06	27		05:16 11.38 km/h	ir
07/02/25	Vāveru rīts #11.06	21.5	2:05:55	0	133	05:51 10.24 km/h	ir
07/02/25	Skrējiens	6	40:19	8	131	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Утренний забег	11.01	1:07:53	34	128	06:09 9.73 km/h	ir
07/02/25	Vāverrīts.	17.05	1:39:33	38	122	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/02/25	Morning Run	10.12	1:16:05	26	140	07:31 7.98 km/h	ir
07/02/25	6.04 Gandrīz Vāverrīts	13.01	1:05:45	27	119	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,īsais,rīta rosme
07/02/25	rita	8.68		13	114	km/h	ir	treniņš,takas
07/02/25	Morning Run	18.37	1:37:27	136	112	05:18 11.31 km/h	ir
07/02/25	Chill....	2.03	14:03	10	136	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Morning Run	4.1	25:47	19	128	06:17 9.54 km/h	ir
07/02/25	Morning Run	5.14	23:41	26	150	04:36 13.02 km/h	ir
07/02/25	Morning Run	6.42	41:26	33	121	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Skrējiens	10.25	54:52	0		05:21 11.21 km/h	ir
06/02/25	Paskrien	7.9	47:23	24	133	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Depo	6.75	33:11	15	154	04:54 12.20 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Vakara	8.15	49:22	0	149	06:03 9.91 km/h	ir
06/02/25	10pm, slima	6.65	41:41	0		06:16 9.57 km/h	ir	treniņš
06/02/25	pirmais treniņš/ 16februāris	10.17	1:10:37	27	165	06:56 8.64 km/h
06/02/25	Scenic route	12.62	2:17:30	0		10:53 5.51 km/h
06/02/25	No darba	14.01	1:24:01	0		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
06/02/25	airport	16	1:37:55	0	133	06:07 9.80 km/h	ir
06/02/25	Rīts	6.02	35:00	0		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Vakars gar Gauju	8.89	52:00	10		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Vakars vēl tumšs vēders	13.05	1:21:22	0		06:14 9.62 km/h
06/02/25	Pulsa treniņš	10.35	1:00:00	0	134	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.17	15.03	1:06:17	20	156	04:24 13.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Ultra Chianti v0.71 (Dārzciems)	16.3	1:11:31	0		04:23 13.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Vakara skrējiens	10	56:19	0	136	05:37 10.65 km/h	ir
06/02/25	Beidzot saņēmos.	10.19	1:02:02	0		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
06/02/25	...................	4.35	19:22	0	124	04:27 13.48 km/h	ir
06/02/25	...................	4.48	19:31	0	124	04:21 13.77 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	6.61	40:33	6	136	06:08 9.78 km/h
06/02/25	Carrera nocturna	8	44:11	61	124	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Afternoon Run ☀️	5.02	29:42	65	189	05:54 10.14 km/h
06/02/25	Ātrāk.	3.2	20:24	0		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Вечерний забег	17	1:31:32	0	141	05:23 11.14 km/h	ir
06/02/25	Night Workout	1.36	20:44	0		15:14 3.94 km/h
06/02/25	Evening Run - Strides	4.7	29:00	0	129	06:10 9.72 km/h	ir
06/02/25	Krustpils	12.56	1:09:58	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Evening basketbols	2.87	1:27:37	0		30:31 1.97 km/h
06/02/25	Skola - Ulbroka+	10.38	57:55	41	146	05:34 10.75 km/h	ir
06/02/25	Vēl viens vienmuļš	11.28	1:08:38	88	148	06:05 9.86 km/h	ir
06/02/25	Skrējiens	12.2	55:04	0		04:30 13.29 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	9.8	1:01:04	30		06:13 9.63 km/h
06/02/25	Evening Run	11.04	1:09:31	16	157	06:17 9.53 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	10.2	50:14	19	153	04:55 12.18 km/h	ir
06/02/25	Slidošana. Akrapole. Jancim 21 !	15	1:00:00	0		04:00 15.00 km/h
06/02/25	Afternoon Run	26.27	2:00:28	129	141	04:35 13.08 km/h	ir
06/02/25	Tipinu mājās	2.46	18:43	8	130	07:36 7.89 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Tipinu uz darbu	2.65	19:33	8	127	07:22 8.13 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Skrējiens	11.04	59:45	10	152	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Skrējiens kopā ar Gunu	10	57:50	0	133	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Evening Run	15.01	1:20:52	16	134	05:23 11.14 km/h	ir
06/02/25	Evening Run (-1)	8.01	47:27	25	143	05:55 10.13 km/h	ir
06/02/25	Skrējiens	6.61	45:56	0	127	06:56 8.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Evening Run	16.86	1:18:47	28		04:40 12.84 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	5.09	38:40	2	154	07:35 7.90 km/h	ir
06/02/25	Afternoon Run	16.04	1:22:18	33	120	05:07 11.69 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	10.03	1:12:08	24	152	07:11 8.34 km/h
06/02/25	#23 Mazais 9km	9.01	58:43	8	148	06:31 9.21 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	8.13	47:49	6		05:52 10.20 km/h
06/02/25	Вечерний забег	5.62	36:33	14	142	06:30 9.23 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	5.21	28:44	21		05:30 10.88 km/h
06/02/25	Nu ko, sestdien pirmie mači✌️	8.06	42:34	49	116	05:16 11.36 km/h	ir
06/02/25	Slow Run	5.71	30:17	19	128	05:18 11.31 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	15.01	1:09:55	81	125	04:39 12.88 km/h	ir
06/02/25	Day 37	6.83	43:15	13	147	06:19 9.48 km/h	ir
06/02/25	Skrējiens	10.45	1:10:32	4	126	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Stundas skrējiens ar nelielu atpūtu	13.49	1:08:56	27	135	05:06 11.74 km/h	ir
06/02/25	Afternoon Run	12.34	1:02:00	21	134	05:01 11.94 km/h
06/02/25	Evening Run	5.01	30:16	18	136	06:02 9.93 km/h
06/02/25	Evening Run	7.12	39:59	56		05:36 10.68 km/h	ir
06/02/25	exploring gone wrong	33.33	2:53:44	225	124	05:12 11.51 km/h	ir
06/02/25	Vajadzība	4.06	25:48	0		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Afternoon Run	13.16	1:11:55	20	147	05:27 10.98 km/h
06/02/25	Skrējiens.	11.16	1:01:02	61		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Afternoon Run	5.76	33:31	12	127	05:49 10.31 km/h	ir
06/02/25	Horner Marsch x6; 30+20	16.06	1:08:53	18	150	04:17 13.99 km/h	ir
06/02/25	Cartagena	12	1:02:59	0		05:14 11.43 km/h	ir
06/02/25	Fiksais.	10.35	50:00	38	145	04:49 12.42 km/h	ir
06/02/25	no darba	3.2	19:50	0		06:11 9.68 km/h	ir
06/02/25	uzdarbu ar kati	4	24:55	0		06:13 9.63 km/h	ir
06/02/25	Morning Run	10	48:51	21	146	04:53 12.28 km/h
06/02/25	Afternoon Run	7.1	30:54	21	143	04:21 13.79 km/h	ir
06/02/25	Skrējiens	3.24	24:04	0		07:25 8.08 km/h	ir	asfalts
06/02/25	KomVol4	12.77	1:00:58	78	169	04:46 12.57 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Lunch Run	10.06	57:02	15	152	05:40 10.58 km/h	ir
06/02/25	Lunch Run	1.86	11:33	0	140	06:12 9.66 km/h	ir
06/02/25	Carrera de tarde	8.01	45:56	63	118	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Morning Run	8.42	47:57	8	119	05:41 10.54 km/h
06/02/25	2x20m@430	14.2	1:08:56	37	144	04:51 12.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Skrējiens	14.02	1:08:00	228	154	04:51 12.37 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Afternoon Run	7.8	37:48	5	130	04:50 12.38 km/h	ir
06/02/25	Unproductive Tempo run	8.7	39:26	21	126	04:31 13.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Lunch Run	1.8	10:45	48	152	05:58 10.05 km/h	ir
06/02/25	Lunch Run	1.81	09:00	13	140	04:58 12.07 km/h	ir
06/02/25	s/c	15	1:22:57	0		05:31 10.85 km/h	ir
06/02/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:10:00	0	93	11:40 5.14 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Threshold W15-T15-R15 HR155	8.49	45:07	21	155	05:18 11.29 km/h	ir
06/02/25	Iesildīšanās	2.37	15:58	16	137	06:44 8.91 km/h	ir
06/02/25	13 pa bruği	10	1:04:54	0		06:29 9.24 km/h	ir
06/02/25	Desmitnieks	11	1:06:26	0	140	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Lunch Run	13.2	58:59	0	164	04:28 13.43 km/h
06/02/25	Pilsēta	5	27:20	20	139	05:28 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Morning Run	14	1:25:13	15		06:05 9.86 km/h	ir
06/02/25	Morning Run,Laktātais Fartleks, 3km,iesildīšanās.+9km fartleks,Ātrie posmi pa 3:50km,lēnie posmi pa	12	51:34	9	158	04:17 13.96 km/h	ir
06/02/25	Satrpzonis	12.47	1:00:01	23	128	04:48 12.47 km/h	ir
06/02/25	Rīts, -3	12.53	1:06:44	67		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Diemžēl tikai 5 stundas.	18.45	1:51:42	0	119	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Morning Run	6.67	45:15	16	152	06:47 8.84 km/h	ir
06/02/25	RR	6.59	40:43	22	131	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
06/02/25	... bundžām	15.04	1:23:07	0		05:31 10.86 km/h	ir
06/02/25	Morning Run	9.01	55:18	14	152	06:08 9.78 km/h
06/02/25	Skrējiens	5	33:46	5	132	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Morning Run	8.4	48:23	24	144	05:45 10.42 km/h
06/02/25	rita	6.95		10	120	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/02/25	Mierīgais	10.01	1:03:28	26	133	06:20 9.46 km/h	ir
06/02/25	Morning Run	6.25	39:41	10	123	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Morning Run	5.04	22:55	22	143	04:32 13.20 km/h	ir
06/02/25	Morning Run	16.23	1:20:09	76	117	04:56 12.15 km/h	ir
06/02/25	Morning Run	4.11	25:59	19	125	06:19 9.49 km/h	ir
05/02/25	Skrējiens	8.55	48:51	0		05:42 10.50 km/h	ir
05/02/25	pirms vingrošanas	12.03	1:13:34	20	144	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	6am, brīvdiena, slima	6.8	43:03	0		06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
05/02/25	GSR	7.83	47:01	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Scenic route	12.46	2:16:07	0		10:55 5.49 km/h
05/02/25	Rīta rosme vakarā	7	46:53	0		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš
05/02/25	airport w/3k tempo on snow @4:45	15	1:28:21	0	141	05:53 10.19 km/h	ir
05/02/25	Kamēr meitai dejošana	10.97	1:00:00	42		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
05/02/25	ceļ	5	29:34	0		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
05/02/25	After work. Sāka sāpēt celis	8.41	49:12	0		05:51 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Vakar lekcija Ne Gals Ne Sākums Vēders	8.22	51:02	0		06:12 9.66 km/h
05/02/25	Pulsa treniņš	8.17	38:00	0		04:39 12.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Iesild./atsild.	5.11	30:00	0		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Ronis treniņā/ar momiču	6.55	44:10	0	145	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Ultra Chianti v0.70 (Promenāde)	12	54:11	0		04:30 13.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Afternoon Run	6.75	45:50	20	156	06:47 8.84 km/h
05/02/25	Vēlu un ar sniegu sejā	7.8	56:03	0	143	07:11 8.35 km/h	ir
05/02/25	...................	12.51	1:01:02	0	124	04:52 12.30 km/h	ir
05/02/25	...................	13.27	1:06:29	0	126	05:00 11.98 km/h	ir
05/02/25	Skrējiens līdz Lielupei un atpakaļ	28.55	2:37:31	45	154	05:31 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Atsildīšanās	2	17:40	0	125	08:50 6.79 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Trepe 150, 200, 250, 300, 250, 200, 150 caur 200m	3	16:30	0	149	05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Iesildīšanās	2	11:55	0	133	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Morning Run	19.46	1:42:00	572	148	05:14 11.45 km/h
05/02/25	Rīts, -4	8.77	50:03	54		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Daži ātrāki.	18.55	1:48:54	0	125	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Evening Run	8.2	37:04	8	152	04:31 13.27 km/h
05/02/25	Negaitīti nokrišņi slapja sniega veidā. Kas to būtu domājis?	21.32	1:56:22	60	137	05:27 10.99 km/h	ir
05/02/25	Baseins.	1	36:00	0		36:00 1.67 km/h
05/02/25	Night Run(naksniņas)	10.05	56:45	59	130	05:38 10.63 km/h	ir
05/02/25	Pēc darba jāizskrien nogurums	8.26	47:27	43	121	05:44 10.44 km/h	ir	asfalts
05/02/25	Evening Run	7.95	38:43	3	126	04:52 12.32 km/h
05/02/25	Carrera de noche	15.73	1:25:03	51	124	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Evening Workout	3.15	28:40	0		09:06 6.59 km/h
05/02/25	#22 Tempo 8km - vakardiena	12.43	1:18:17	10	158	06:17 9.53 km/h	ir
05/02/25	ST apakšstacija	5.05	33:08	20	161	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Skrējiens	16.21	1:15:05	0	148	04:37 12.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Evening Run	6.19	33:41	16	123	05:26 11.03 km/h	ir
05/02/25	Evening Run	8.56	59:28	18	149	06:56 8.64 km/h	ir
05/02/25	Vakara +4 DR 6/10 ar miglu un lietu	11.03	1:13:32	64	144	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/02/25	Pa Teiku	12.25	1:09:13	22	150	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
05/02/25	14x300m hill sprints ????	15.73	1:34:06	103	142	05:58 10.03 km/h	ir
05/02/25	Evening Run	14.25	1:26:37	54	140	06:04 9.87 km/h
05/02/25	Evening Run	12.17	1:00:51	20	118	05:00 12.00 km/h	ir
05/02/25	Žirafe	10.17	1:05:57	140	146	06:29 9.25 km/h	ir
05/02/25	Вечерний забег	20.01	1:53:33	0	135	05:40 10.57 km/h	ir
05/02/25	Evening Run	16.02	1:24:30	75		05:16 11.38 km/h
05/02/25	Evening Run	6.51	42:23	12	117	06:30 9.22 km/h
05/02/25	Forši izkustēties	11.2	1:08:18	20	136	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Вечерний забег	5.62	38:43	15	139	06:53 8.71 km/h	ir
05/02/25	Evening Run	11.76	58:22	27		04:57 12.09 km/h	ir
05/02/25	Evening Run	8.03	56:35	31	142	07:02 8.51 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Afternoon Run	18.04	1:28:14	161	126	04:53 12.27 km/h	ir
05/02/25	Ar Māru vienmēr gatavas	6.6		0		km/h
05/02/25	Evening Run	11.4	1:06:11	16	127	05:48 10.33 km/h	ir
05/02/25	Šodienas mērķis bija izkustēties	5.14	37:09	27	137	07:13 8.30 km/h
05/02/25	Warm up Run	3	15:11	3	131	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Interval Run 1000m 1️⃣	1	03:09	0	148	03:09 19.05 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
05/02/25	Interval Run 1000m 3️⃣	1	03:02	0	174	03:02 19.78 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
05/02/25	Interval Run 1000m 2️⃣	1	03:06	0	166	03:06 19.35 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
05/02/25	5x800m (5:00)/400m	11.2	1:08:12	2	136	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	lēni garais	33.34	2:58:15	190	125	05:20 11.22 km/h	ir
05/02/25	Afternoon Run	9.01	54:12	17	143	06:00 9.97 km/h
05/02/25	Huawei Health activity	5.28	43:35	25	153	08:15 7.27 km/h
05/02/25	Afternoon recovery Run	7.01	39:33	4	123	05:38 10.63 km/h	ir
05/02/25	Day 36	6.82	43:43	24	141	06:24 9.36 km/h	ir
05/02/25	12x 2/1 A30/lēnām \| 5 ar ????	11.76	1:00:02	30	124	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Afternoon Run	5.97	35:07	9		05:52 10.20 km/h
05/02/25	Refleksija	4.1	26:31	0		06:28 9.28 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Afternoon Run	6.29	41:48	7	147	06:38 9.03 km/h	ir
05/02/25	Cartagena	12.4	1:05:03	0		05:14 11.44 km/h	ir
05/02/25	Afternoon Run	7.03	44:26	5	138	06:19 9.49 km/h
05/02/25	Afternoon Run	6.65	40:15	31	134	06:03 9.91 km/h
05/02/25	Afternoon Run	10.34	59:32	8		05:45 10.42 km/h
05/02/25	No šances.	7.07	30:32	27	150	04:19 13.89 km/h	ir
05/02/25	Intervāli, +3°	5.22	52:15	11	137	10:00 5.99 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Carrera de tarde	6.01	34:08	45	128	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Afternoon Run	10.26	59:21	17	130	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Not even 1k km, and shoes are damaged in one of worst possible places :(	14.01	1:22:51	11		05:54 10.15 km/h	ir
05/02/25	Afternoon Run	20.05	1:37:30	31	135	04:51 12.34 km/h	ir
05/02/25	Afternoon Run	16.5	1:44:02	13	146	06:18 9.52 km/h
05/02/25	Midweek 1/3 marathon run at slower pace	14.01	1:12:41	41	122	05:11 11.57 km/h	ir	asfalts
05/02/25	Garais	22	2:02:18	0	143	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/02/25	Nordeķi, Zunds. +1	5.2	31:00	18	140	05:57 10.06 km/h	ir
05/02/25	Pusdienlaiks pa pilsētu	8.9	53:24	30	132	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Lunch Run	5.18	33:35	124	144	06:28 9.25 km/h	ir
05/02/25	Lunch Run	8.01	52:23	100	133	06:32 9.17 km/h
05/02/25	E-run HR140	6.86	40:06	21	140	05:50 10.26 km/h	ir
05/02/25	Morning Run	5.08	34:16	35	149	06:44 8.89 km/h
05/02/25	Iesildoties.	1.14	07:22	4	126	06:27 9.29 km/h	ir
05/02/25	16.	10.44		0	121	km/h	ir
05/02/25	X #2 Baskāju kurpju & 2.zonas mēģinājums - fail	3.25	28:00	0	137	08:36 6.96 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Slodzes tests	6.14	46:18	0	118	07:32 7.96 km/h	ir
05/02/25	Morning Run,Aerobais tuvu sliekšvērtībai.	16	1:11:35	18	151	04:28 13.41 km/h	ir
05/02/25	Viesturu mežs	5	30:18	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,takas
05/02/25	8:58 Parks ar Tomu (+2)	14.57	1:28:15	140	157	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Nedaudz slīd	13.01	1:17:02	0		05:55 10.13 km/h	ir
05/02/25	7.13 Solārais pavasaris sācies	12	1:04:31	30	106	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
05/02/25	MOTTIV Steady Run: HOT TO TROT	5.42	39:43	19	156	07:19 8.19 km/h	ir
05/02/25	morning run	10	52:13	0	128	05:13 11.49 km/h	ir
05/02/25	7.07 (0°C)	7.07	47:05	13	131	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Morning Run	6.39	51:16	22		08:01 7.48 km/h	ir
05/02/25	Morning Run	4.83	32:57	0	142	06:49 8.80 km/h	ir
05/02/25	Vakar plācenīši - šodien darbiņi ☝️	13.69	1:10:30	31	143	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Morning Run	5.17	33:31	4	117	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
05/02/25	rita	9.16		8	117	km/h	ir	treniņš,takas
05/02/25	Morning Run	4.06	25:52	19	125	06:22 9.42 km/h	ir
05/02/25	Morning Run	5.18	23:06	27	146	04:27 13.45 km/h	ir
04/02/25	GR	3.1	22:56	0		07:23 8.11 km/h		treniņš
04/02/25	Skrējiens	11	1:12:50	0		06:37 9.06 km/h	ir
04/02/25	Paskrien	15.49	1:30:22	141	128	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/02/25	Ikdienišķais +	15.34	1:16:16	151	154	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Vakara	8.18	49:35	0	41	06:03 9.90 km/h	ir
04/02/25	9pm, slima	5.92	37:31	0		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
04/02/25	GSR	9.4	1:04:09	0		06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Scenic route	12.25	2:09:06	0		10:32 5.69 km/h
04/02/25	No darba	12.01	1:23:06	0		06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
04/02/25	airport	16	1:37:32	0	133	06:05 9.84 km/h	ir
04/02/25	2x2 km	9.19	47:00	0		05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
04/02/25	ceļ. + tr	5	28:50	0		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Pulsa treniņš	13.31	1:15:00	0	141	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Ronis ansamblī	6.25	41:12	0	147	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.16	19.04	1:31:43	111	137	04:49 12.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Pirmais šogad. Redzēs,ko teiks kāja...	1.02	08:00	0		07:50 7.65 km/h
04/02/25	Pārdaugava	4.9	29:34	0		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Koptreniņš	10.19	1:01:57	4	135	06:04 9.87 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/02/25	Skrejiens laikam ir auzas	16.03	1:16:43	0		04:47 12.54 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Skrējiens	11.01	1:06:17	35	139	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:10:07	0	100	11:41 5.13 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Rīts, -4	10.53	1:00:02	57		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Krustpils	7.03	39:14	0		05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Skrējiens	13.02	1:01:10	0	145	04:41 12.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	17:43, dambis, Tilta iela	8	48:58	71	152	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi,mīnusi
04/02/25	Skrējiens	12.5	1:24:06	28	128	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Skrējiens	6	40:36	16	131	06:46 8.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	m, 3x1km at 4:00min/km, 3x0.5km at 3:45-3:50 min/km	10.25	51:18	0	139	05:00 11.99 km/h	ir
04/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #16	10.06	1:06:39	0	148	06:37 9.06 km/h	ir
04/02/25	Tempi 4x5'	8.25	47:27	31	139	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Late Run	4.19	28:39	2	145	06:50 8.77 km/h	ir
04/02/25	Baseins.Brass.	0.8	29:01	0		36:16 1.65 km/h
04/02/25	apkārt dīķim	3.92	30:04	0	159	07:40 7.82 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Night Workout	2.57	1:17:10	0		30:01 2.00 km/h
04/02/25	VS 60' ar 5x100	11.4	1:00:58	12	128	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Evening Run	11.32	1:00:01	42	127	05:18 11.32 km/h	ir
04/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #16	17.9	1:53:05	0	127	06:19 9.50 km/h	ir
04/02/25	KT pēc slēpošanas	9.99	1:03:56	12	144	06:23 9.38 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	7.92	39:19	3	129	04:57 12.09 km/h
04/02/25	Evening Run	9	43:03	35	146	04:47 12.54 km/h
04/02/25	4x1000m @ 3:30	14.7	1:11:24	98	140	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Es tipinu pa slidotavu	6.24	44:30	16	131	07:07 8.41 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Evening Run	16.47	2:00:57	23	127	07:20 8.17 km/h	ir
04/02/25	...................	3.73	18:03	0	125	04:50 12.40 km/h	ir
04/02/25	...................	3.4	18:31	0	120	05:26 11.02 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	10.79	58:46	49	148	05:26 11.02 km/h	ir
04/02/25	Manēža Daugava..intervāli	5	20:16	0	120	04:03 14.80 km/h	ir
04/02/25	Warm up before workout in indoor track Daugava	2.01	11:18	0	133	05:37 10.67 km/h	ir
04/02/25	P 5km	5.08	33:16	27	156	06:32 9.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Afternoon Run	30.02	2:43:09	261	136	05:26 11.04 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	20.51	1:50:02	18	137	05:21 11.18 km/h	ir
04/02/25	Skola - Ulbroka	7.46	37:46	33	158	05:03 11.85 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	4.45	24:49	34	116	05:34 10.76 km/h	ir
04/02/25	Afternoon Run	24.01	1:48:53	239	139	04:32 13.23 km/h	ir
04/02/25	Low battery gliemežu klubs	10.02	1:09:46	35	121	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
04/02/25	Recovery Run	15.01	1:23:32	50	126	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
04/02/25	Evening Run	3.55	21:24	0	129	06:01 9.95 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	3.76	21:51	0	119	05:48 10.32 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	7.14	56:43	13	124	07:56 7.55 km/h
04/02/25	Paskriet var, bet darba arī ir	9.18	54:21	64	152	05:55 10.13 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	13.32	1:36:41	43	145	07:15 8.27 km/h
04/02/25	Evening Run	10.6	56:15	7	133	05:18 11.31 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	8.4	49:00	37		05:50 10.29 km/h
04/02/25	Evening Run	10.89	57:07	22		05:14 11.44 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	5.08	39:24	0	151	07:45 7.74 km/h	ir
04/02/25	Skrējiens	11.37	50:30	0		04:26 13.51 km/h	ir
04/02/25	Вечерний забег	5.22	29:21	0	133	05:37 10.67 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	12.33	1:20:46	17	159	06:33 9.16 km/h
04/02/25	Evening Run	9.72	51:28	51		05:17 11.33 km/h
04/02/25	Afternoon Run	6.17	35:28	3	108	05:44 10.44 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	11.05	57:39	17	129	05:13 11.50 km/h	ir
04/02/25	Skrējiens	4.77	40:46	0	137	08:32 7.02 km/h	ir	treniņš,takas
04/02/25	Skrējiens	16	1:28:04	0	141	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Evening Run	10.76	59:09	67		05:29 10.91 km/h	ir
04/02/25	swim 2.2	8	42:05	0		05:15 11.41 km/h	ir
04/02/25	Afternoon Run	13.13	1:17:21	25	150	05:53 10.18 km/h	ir
04/02/25	Vakara +2 3/6 DA priekš ziemas jauks laiciņš	8.62	56:33	27	142	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/02/25	Дневной забег	14.27	1:20:41	56	130	05:39 10.61 km/h	ir
04/02/25	Day 35	6.75	39:05	10	155	05:47 10.36 km/h	ir
04/02/25	Horner Marsch; 5x7+3	18.34	1:21:42	17	151	04:27 13.47 km/h	ir
04/02/25	Noskrēju neieskatoties pulkstenī.	10.13	52:04	62	118	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Afternoon Run	3	21:14	8	131	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Afternoon Run	6.01	36:50	25	148	06:07 9.79 km/h
04/02/25	Afternoon Run	7.82	57:22	25	147	07:20 8.18 km/h
04/02/25	Vēlreiz Mežaparks.	23.2	2:16:17	0	120	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Afternoon Run	11.03	54:25	18	137	04:56 12.16 km/h
04/02/25	Cartagena	12.2	1:04:52	0		05:19 11.28 km/h	ir
04/02/25	KomVol2	12.08	1:06:34	76	167	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Afternoon Trail Run	11.45	1:25:08	154	128	07:26 8.07 km/h
04/02/25	Afternoon Run,Aerobais	8.05	37:29	14	152	04:39 12.89 km/h	ir
04/02/25	Afternoon Run	10.01	1:00:45	22	140	06:04 9.89 km/h
04/02/25	No darba uz mājām ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.	15.16	1:02:55	37	145	04:09 14.46 km/h	ir
04/02/25	rajons	17.46	1:24:36	16	135	04:50 12.38 km/h	ir
04/02/25	Afternoon Run	7.66	46:23	27	141	06:03 9.91 km/h
04/02/25	Labs skrējiens.	12.44	58:58	14	145	04:44 12.66 km/h	ir
04/02/25	Afternoon Run	7.4	48:48	7	118	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Carrera de tarde	6.19	32:53	46	134	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Afternoon Run	12.36	1:09:21	74		05:36 10.69 km/h
04/02/25	Afternoon Run	11.26	1:04:24	16		05:43 10.49 km/h
04/02/25	Afternoon Run	17.17	1:22:44	24	139	04:49 12.45 km/h	ir
04/02/25	Afternoon Run	5.01	31:27	5	149	06:16 9.56 km/h
04/02/25	INT I5-R3 x3 HR155	9.52	50:11	21	155	05:16 11.38 km/h	ir
04/02/25	Lunch Run	0.01	00:10	0		16:40 3.60 km/h
04/02/25	Random dogs and firefighters in a weird place	14.01	1:30:56	34		06:29 9.24 km/h	ir
04/02/25	Skrējiens	5.07	34:07	9		06:43 8.92 km/h	ir	asfalts
04/02/25	Morning Run	11.76	1:03:38	13	125	05:24 11.09 km/h	ir
04/02/25	8:53 Parks, takas, pludmale (0)	9.45	55:30	50	161	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/02/25	Skrējiens + P	5.41	43:31	135	139	08:02 7.46 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Morning Run	5.02	33:26	8	150	06:39 9.01 km/h	ir
04/02/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi \| ❄️????????	10.35	1:00:02	17	104	05:48 10.34 km/h	ir
04/02/25	... lai nēdēļas nogalē varētu dot pa ...	15.01	1:20:14	0		05:20 11.22 km/h	ir
04/02/25	Morning Run	8.38	50:43	23	150	06:03 9.91 km/h
04/02/25	Morning Run	7.98	49:59	22	144	06:15 9.58 km/h
04/02/25	Morning Run	12.01	1:08:50	25	143	05:43 10.47 km/h
04/02/25	Morning Run	4.79	34:03	0	137	07:06 8.44 km/h	ir
04/02/25	Утренний забег	10.01	1:01:29	20	120	06:08 9.77 km/h	ir
04/02/25	Ar Cilvēkjaudu.	10.02	1:01:45	34	121	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/02/25	Labrīt!	1.02	06:48	10	135	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	rita	4.7		11	118	km/h	ir	treniņš,takas
04/02/25	Morning Run	5.35	30:01	23	107	05:36 10.69 km/h	ir
04/02/25	Morning Run	4.04	26:34	19	121	06:34 9.12 km/h	ir
04/02/25	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.03	22:27	25	143	04:27 13.44 km/h	ir
04/02/25	Night Run	16.16	1:22:58	44	134	05:08 11.69 km/h	ir
04/02/25	Night Run	10.09	57:41	18	132	05:43 10.50 km/h	ir
03/02/25	GR	3.1	23:03	0		07:26 8.07 km/h		treniņš
03/02/25	uz skrejceliņa	5.15	40:06	0	135	07:47 7.71 km/h	ir	treniņš
03/02/25	7.25am, slima	5.56	35:55	0		06:27 9.29 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Scenic route	12.12	2:14:12	0		11:04 5.42 km/h
03/02/25	airport	16	1:35:28	0	131	05:58 10.06 km/h
03/02/25	Rīts gar Gauju	7.18	40:00	11		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Easy Run + fartlek 3 x 8'/2'	11	50:05	59	152	04:33 13.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
03/02/25	Ultra Chianti v0.69 (Uz servisu)	8.5	38:45	0		04:33 13.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Skrējiens	5.78	44:25	57	127	07:41 7.81 km/h	ir	treniņš
03/02/25	OSC baseins. Drusku savilkti pleci, bet peldot atgāja.	0.64		0		km/h		baseins
03/02/25	Skrējiens	11.22	1:02:55	10	146	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	...................	13.11	1:05:07	0	127	04:58 12.08 km/h	ir
03/02/25	...................	13.04	1:02:29	0	126	04:47 12.52 km/h	ir
03/02/25	P 48min	6.71	48:00	28	155	07:09 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.15	16.27	1:20:07	67	133	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Afternoon Run	9.01	43:55	29	143	04:52 12.31 km/h
03/02/25	Night Run	8.34	43:22	9	144	05:11 11.54 km/h	ir
03/02/25	After work - gribējās ārā	7.22	43:27	0		06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Vakara skrējiens	11	1:02:00	0	137	05:38 10.65 km/h	ir
03/02/25	Night Workout	2.6	31:27	0		12:05 4.96 km/h
03/02/25	Evening Run	7.89	41:32	3	177	05:15 11.40 km/h
03/02/25	Pieci kilometri bieži vien tieši pietrūkst	5.63	35:00	41	150	06:13 9.65 km/h	ir
03/02/25	Krustpils +Jēkabpils	10.6	59:40	0		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Tipinu mājās	2.38	18:05	8	129	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Tipinu uz darbu	2.54	18:12	8	131	07:09 8.37 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Carrera de noche	19.02	1:44:56	74	127	05:31 10.88 km/h	ir	treniņš
03/02/25	GSR	9.2	1:04:32	0		07:00 8.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Evening Run	7.31	45:15	43		06:11 9.69 km/h
03/02/25	Evening Run	5.12	26:26	16	136	05:09 11.62 km/h	ir
03/02/25	Evening Run	24.24	1:58:51	65	137	04:54 12.24 km/h	ir
03/02/25	Devitnieks	9.31	58:05	0	141	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas
03/02/25	Afternoon Run	5.01	34:41	48	147	06:55 8.67 km/h
03/02/25	Evening Run	16.01	1:24:44	75		05:17 11.34 km/h
03/02/25	Evening Run	11.1	1:01:49	17	162	05:34 10.77 km/h	ir
03/02/25	Evening Run (+7)	10	57:22	37	151	05:44 10.46 km/h	ir
03/02/25	Evening Run	7.5	45:00	10	120	06:00 10.00 km/h
03/02/25	Evening Run	9.29	47:08	10	114	05:04 11.83 km/h	ir
03/02/25	tren.	3	18:04	0		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Afternoon Run	15.16	1:15:21	160	126	04:58 12.07 km/h	ir
03/02/25	Skrējiens	9	49:39	0	145	05:31 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Vakarā. Sliedes. Nedaudz sasnidzis. +1	8	50:45	11	133	06:20 9.46 km/h	ir
03/02/25	Aj, aj, palika auksti :)	8	48:43	40	139	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	ST apakšstacija	4.1	27:07	11	151	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Afternoon recovery Run	8.2	43:58	5	126	05:21 11.19 km/h	ir
03/02/25	Afternoon Run	9.03	1:03:45	37	146	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Afternoon easy Run	5.01	25:34	29	133	05:06 11.76 km/h	ir
03/02/25	Skrējiens	10	1:12:45	0	125	07:16 8.25 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Afternoon Run	11.05	57:28	47	171	05:12 11.54 km/h	ir
03/02/25	Afternoon Run	8.53	49:42	49		05:49 10.30 km/h
03/02/25	Afternoon Run	10.15	56:56	36	134	05:36 10.70 km/h
03/02/25	Afternoon Run	6.52	40:12	7	151	06:09 9.73 km/h
03/02/25	Day 34	6.79	41:27	10	151	06:06 9.83 km/h	ir
03/02/25	Mellā bante pirms fizioterapijas	1.08	07:06	0	110	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Lucavene,8x2min(3:46)	10.85	49:18	18	155	04:32 13.20 km/h	ir
03/02/25	Skrējceliņš	7.51	42:08	0		05:36 10.69 km/h		treniņš
03/02/25	15:20. Fitnesa centrā ar slīpumu līdz 7% + fiziskie uz kājām.	7.39	40:04	0	145	05:25 11.07 km/h	ir
03/02/25	Lēnais kardio @Dominas MyFitness melnā lenta.	6.68	42:04	0	113	06:17 9.53 km/h	ir
03/02/25	Valdemārpils, intervāli, -1°	3.7	39:10	44	136	10:35 5.67 km/h	ir	treniņš
03/02/25	no darba	3.4	20:40	0		06:04 9.87 km/h	ir
03/02/25	no rīta uz darbu ar Kati	3.5	24:40	0		07:02 8.51 km/h	ir
03/02/25	Lunch Run	16.15	1:20:37	24	138	04:59 12.02 km/h	ir
03/02/25	Dananga + 25,0°	21.2		475		km/h	ir
03/02/25	Afternoon Run	7.18	49:04	62	159	06:50 8.78 km/h	ir
03/02/25	Lunch Run	6.12	37:49	63	130	06:10 9.71 km/h
03/02/25	E-run HR150	6.92	40:33	20	150	05:51 10.24 km/h	ir
03/02/25	Lunch Run	3.43	22:29	78	141	06:33 9.15 km/h	ir
03/02/25	Pēdējā laika labākais.	25.7	2:30:33	0	121	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Morning Indoor Run, Manēžā 20x400m vid,1:33(t3:53km) R 1:00min	15.01	1:12:31	0	133	04:49 12.42 km/h	ir
03/02/25	Morning Run(dzenam riepu)	15.02	1:22:32	92	135	05:29 10.92 km/h	ir
03/02/25	January Spring Break is over for now	14.31	1:30:02	34		06:17 9.54 km/h	ir
03/02/25	Februāris ir sācies balts	10.05	1:00:00	0		05:58 10.05 km/h
03/02/25	Skrējiens.	11.35	1:02:36	85		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Morning Run	3.31	27:37	4	132	08:20 7.19 km/h
03/02/25	Rīts, bišķi uzsnidzis	12	1:07:04	0	136	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/02/25	15.pa balto paklāju	5.27		0	116	km/h	ir
03/02/25	Morning Run	5.67	30:35	10	139	05:23 11.12 km/h	ir
03/02/25	Jānotipina norma nedēļas sākumā...	16.03	1:31:24	0		05:42 10.52 km/h	ir
03/02/25	6.15 Kraukšķīgais	10	1:05:55	21	118	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
03/02/25	rita	4.7		16	118	km/h	ir	treniņš,takas
03/02/25	Sniegs	10.02	1:02:19	0	145	06:13 9.65 km/h	ir
03/02/25	Morning Run	12.62	1:06:48	62	114	05:17 11.34 km/h	ir
03/02/25	Morning Run	4.6	26:45	22	142	05:48 10.32 km/h	ir
03/02/25	SLIKTIE IERADUMI IR ATPAKAĻ! :/	6.45	39:40	5	132	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Paskrejiens -2 brr	18.5	1:30:38	0	142	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Paskrien	25.94	2:32:38	158	124	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/25	Depo	6.55	30:42	25	152	04:41 12.80 km/h	ir	treniņš
02/02/25	8am, Annika slima	8.02	48:50	0		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Scenic route	18.15	3:17:13	0		10:51 5.52 km/h
02/02/25	Koptreniņš kopā ar Ivitu	10	56:16	25	154	05:37 10.66 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
02/02/25	pa mežu	11.8	1:27:00	0	145	07:22 8.14 km/h		takas
02/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.14	16.02	1:21:31	125	134	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Morning Run	13.5	1:10:25	58	144	05:12 11.50 km/h
02/02/25	Skrējiens	4.01	34:08	0		08:30 7.05 km/h	ir	treniņš
02/02/25	GSR	11.03	1:15:10	0		06:48 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Dananga +23,9°C	6		329		km/h	ir
02/02/25	Skrējiens + P	5.36	42:12	109	138	07:52 7.62 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Skrējiens	9	59:47	21	129	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Supervaroņu brīvdienas	23.5	2:40:03	0		06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
02/02/25	morning run	12.42	1:04:30	0	131	05:11 11.55 km/h	ir
02/02/25	airport	23	2:18:34	0	138	06:01 9.96 km/h	ir
02/02/25	Evening Run	11.04	59:01	19	132	05:20 11.22 km/h	ir
02/02/25	Atkal ziema	6.38	38:18	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Akumulators līdz nullei	11.71	1:15:17	22	147	06:25 9.33 km/h	ir	takas,asfalts
02/02/25	Krustpils	5.48	30:28	0		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Stockholm Indoor Cup day2	7.66	50:29	116	150	06:35 9.10 km/h
02/02/25	pēc koptreniņa	11.12	1:10:35	17	135	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,takas
02/02/25	mārupīte pa dienu	6	36:00	0		06:00 10.00 km/h	ir
02/02/25	Vakars	12.56	1:12:00	106	135	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
02/02/25	M30	4	31:40	0	115	07:55 7.58 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Skrējiens	20.03	1:27:21	0		04:21 13.76 km/h	ir
02/02/25	Uz Spuņģiem ar momiču	17	2:04:09	19	152	07:18 8.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Skrējiens	40.03	3:20:00	0	142	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/02/25	Carrera de michis	20.01	1:49:03	73	128	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Evening Run	7.01	55:46	13	150	07:57 7.54 km/h	ir
02/02/25	Š-mežs, B-trase	8.3	48:35	0		05:51 10.25 km/h	ir
02/02/25	Tomēr saķērnāja...slidens.	6.14	34:02	47	112	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Evening Run	7.31	44:12	5	124	06:02 9.92 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	10.8	1:06:16	91	143	06:08 9.78 km/h	ir
02/02/25	Putenis Turneatbildeatbilde Spēks kājās	17.07	1:40:50	0		05:54 10.16 km/h
02/02/25	Evening Run	3.21	33:56	0	132	10:34 5.68 km/h
02/02/25	Evening Run	7.26	46:17	16	134	06:22 9.41 km/h	ir
02/02/25	VS 120' ar 30@435	22.38	2:00:00	31	136	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Afternoon Run	10.45	1:10:39	113	148	06:45 8.87 km/h	ir
02/02/25	Skrējiens ( 6.)	10.02	57:23	5	150	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Huawei Health activity	4.13	31:23	30	161	07:35 7.90 km/h
02/02/25	Afternoon Run	8	51:21	11	137	06:25 9.35 km/h
02/02/25	Afternoon Run	15.47	1:27:28	60	155	05:39 10.61 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	12.24	1:07:43	55		05:31 10.85 km/h	ir
02/02/25	Svētdiena +2-+1 ZR 6/10	19.66	2:03:19	104	155	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/25	Rīts, 0	17.03	1:40:27	113		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/25	Дневной забег	12.05	1:08:43	0	129	05:42 10.52 km/h	ir
02/02/25	Spāņu uzbrukums	24.45	3:19:28	1414	157	08:09 7.35 km/h	ir
02/02/25	Puteņsniegs	15.01	1:36:48	70	125	06:26 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
02/02/25	Tamagočī/Wandrer priecīgs	5.32	32:52	16	133	06:10 9.71 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	24.01	2:01:28	58	148	05:03 11.86 km/h	ir
02/02/25	Pulsa treniņš	26.03	2:30:00	0	136	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Lunch Run	43.22	3:26:43	464	131	04:46 12.54 km/h	ir
02/02/25	Užavas pusīte	21.6	1:47:48	47	144	04:59 12.02 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	15.25	1:13:29	15	138	04:49 12.45 km/h
02/02/25	Afternoon Run	8.31	40:47	12	151	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Afternoon Run	1.66	12:08	4	123	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Koptreniņš, manēžā	4.43	33:04	0	125	07:27 8.04 km/h		koptreniņš
02/02/25	Afternoon Run	10.52	1:04:39	12	151	06:08 9.76 km/h	ir
02/02/25	ziemas izstrādājums	23.24	1:59:15	140	125	05:07 11.69 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	24.07	2:03:34	17	141	05:08 11.69 km/h
02/02/25	Līdz skolas stadionam. Slapjš sniegs. +1	4	26:00	0		06:30 9.23 km/h	ir
02/02/25	Brīvs brīdis ir jāizmanto	10.15	1:11:41	96	150	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,grants segums
02/02/25	Afternoon Run	36.1	2:47:16	108		04:38 12.95 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	15.02	1:52:19	35	139	07:28 8.02 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Trail Run	22.05	2:31:15	167	136	06:51 8.75 km/h
02/02/25	Murcia marathon	42.195	3:34:42	0		05:05 11.79 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
02/02/25	Afternoon Run ☁️	7.38	44:39	100	153	06:03 9.92 km/h
02/02/25	Svētdienis	6.65	36:26	49	134	05:28 10.95 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	19.29	1:38:15	61	120	05:05 11.78 km/h	ir	asfalts
02/02/25	Afternoon Run	7.86	46:57	20	143	05:58 10.04 km/h
02/02/25	Skrējiens	10.64	1:13:03	0	134	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/25	BYU	7.45	49:30	33	151	06:38 9.03 km/h	ir
02/02/25	Long Run	22	1:47:14	96	137	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/25	Afternoon Run	2.97	15:50	11	126	05:19 11.25 km/h	ir
02/02/25	Morning Workout	17.01	3:25:13	56		12:03 4.97 km/h	ir
02/02/25	#21 Garais	22.44	2:24:47	43	155	06:27 9.30 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	2.02	11:46	1	115	05:49 10.30 km/h	ir
02/02/25	Lunch Run	30.01	2:15:44	26	126	04:31 13.27 km/h	ir
02/02/25	VS (140)	11.25	1:15:50	75	141	06:44 8.90 km/h	ir
02/02/25	līdz Svētes upei	10.23	1:13:57	0	164	07:13 8.30 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Afternoon Run	10	1:02:20	8	138	06:14 9.63 km/h
02/02/25	Lunch Run	21.13	2:11:18	38	153	06:12 9.66 km/h	ir
02/02/25	Lunch Run	21.12	1:44:10	18	119	04:55 12.17 km/h	ir
02/02/25	Lunch Run	15.03	1:39:50	45	136	06:38 9.03 km/h
02/02/25	Lunch Workout	1.65	29:14	0	91	17:43 3.39 km/h
02/02/25	Lunch Run	21.02	2:18:02	121	138	06:34 9.14 km/h
02/02/25	Skrējiens	15.86	1:51:29	56	141	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Lunch Run	14.21	1:29:00	32		06:15 9.58 km/h	ir
02/02/25	Lunch Run	11.55	1:06:36	20	145	05:45 10.41 km/h	ir
02/02/25	Born2win koptreniņš manēžā	2.85	14:45	0	110	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
02/02/25	W01R03 - 13km (135-145)	13.9	1:27:34	83	138	06:17 9.52 km/h	ir
02/02/25	Lunch Run	6.06	46:14	2	153	07:37 7.86 km/h	ir
02/02/25	Day 33	12.86	1:18:25	22	152	06:05 9.84 km/h	ir
02/02/25	...................	13.05	56:37	0	131	04:20 13.83 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	14.16	1:20:04	71		05:39 10.61 km/h
02/02/25	Morning Run,Pa ceļam 2 vietās Piņķos un Babītē lecieni uz trenažiera	17	1:25:41	28	133	05:02 11.90 km/h	ir
02/02/25	st.	16	1:24:45	0		05:17 11.33 km/h
02/02/25	Morning Run	20.13	2:09:00	26	149	06:24 9.36 km/h	ir
02/02/25	Lunch Trail Run	1.27	08:38	11	148	06:47 8.83 km/h	ir
02/02/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????	36.39	3:31:27	90	131	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
02/02/25	Morning Run	33.06	2:45:38	69	136	05:00 11.98 km/h	ir
02/02/25	Supervaroņu koptreniņā ar 7:00 tempa grupiņu skrienot	19.07	2:09:03	59	133	06:46 8.87 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	18.18	1:23:57	201	153	04:37 12.99 km/h	ir
02/02/25	BYU	11.56	1:05:23	48		05:39 10.61 km/h
02/02/25	9.22 Disku golfa takas	14.01	1:22:56	60	98	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
02/02/25	Koptreniņš	22.51	2:34:46	77	151	06:52 8.73 km/h
02/02/25	Утренний забег	20.27	2:06:53	201	122	06:15 9.59 km/h	ir
02/02/25	Paranoja	10.03	1:06:18	0		06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Morning Run	11.49	1:33:18	226	140	08:07 7.39 km/h
02/02/25	Daugavpils Runners koptreniņš	21.49	2:14:18	91	118	06:14 9.60 km/h	ir
02/02/25	Labrīt!	6.45	42:32	60	163	06:35 9.10 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	6.02	45:04	8	147	07:29 8.01 km/h
02/02/25	Morning Run	23.02	2:27:40	75	144	06:24 9.35 km/h	ir
02/02/25	Līdz biatlona trasītei un pa tās sniega takām	16.82	1:37:39	69	128	05:48 10.33 km/h	ir	takas,asfalts
02/02/25	Vilkaču Stienis	18.51	2:10:35	598	125	07:03 8.50 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	15.29	1:31:15	183	157	05:58 10.05 km/h
02/02/25	Morning Run	21.01	1:46:19	128	114	05:03 11.86 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	5.25	27:17	25		05:11 11.55 km/h
02/02/25	Iesildijos	3.37	21:57	3		06:30 9.21 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	5.87	39:03	28	180	06:39 9.02 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	12.04	1:20:14	21	148	06:39 9.00 km/h	ir
02/02/25	Morning Trail Run	14.12	1:35:02	21	159	06:43 8.91 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	10.01	59:44	12		05:58 10.05 km/h	ir
02/02/25	7.07 (0°C)	7.07	49:11	8	138	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	HB 43 run.	43.07	4:12:23	344	147	05:51 10.24 km/h
02/02/25	Ar Robertu	4.47	29:37	0		06:37 9.06 km/h	ir
02/02/25	Izvēles rāmulis \| pulsa jostiņa sākumā samērija kait ko citu ????????	5.26	30:03	7	104	05:42 10.50 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	5.83	34:46	7	122	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Morning Run	7.76	40:49	28	150	05:15 11.41 km/h	ir
02/02/25	rita	18.28		22	129	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/02/25	Skrējiens	15.01	1:20:25	0		05:21 11.20 km/h	ir
01/02/25	Paskrien	25.74	3:21:54	1057	128	07:50 7.65 km/h	ir	takas,koptreniņš
01/02/25	9.20pm, Annika slima	6.02	36:10	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Scenic route	16.33	2:58:31	0		10:55 5.49 km/h
01/02/25	Ultra Chianti v0.67 (Pārdaugavā ar Kristapu)	15.5	1:16:11	0		04:54 12.21 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
01/02/25	pa mežu	11.7	1:27:00	0	142	07:26 8.07 km/h		takas
01/02/25	L/K 85min	9.71	1:25:00	199	150	08:45 6.85 km/h	ir	treniņš,takas
01/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.13	30.02	2:30:14	138	137	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Dananga +22,2°C	9		70		km/h	ir
01/02/25	Skrējiens	15.2	1:10:14	29	126	04:37 12.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Skrējiens	5.5	37:41	7	129	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	S!	16.64	2:15:15	834		08:07 7.38 km/h	ir	treniņš
01/02/25	warmup cooldown	6	36:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
01/02/25	2x2km/1km,1km/1km1x2km tempo@4:40	12	1:02:35	0	157	05:12 11.50 km/h	ir
01/02/25	Brīvdienu garais kopā ar draugiem	26.53	2:49:23	89	134	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
01/02/25	Grobiņa-Gavieze-Mana ideālā pica	26.89	2:37:36	92	139	05:51 10.24 km/h	ir	takas,koptreniņš
01/02/25	Rīts pirms.novusa	6.04	36:00	18	129	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Skrējiens - 9x serpentīns + tempo	24.01	1:52:20	696	152	04:40 12.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Atsildīšanās	2	16:08	0	120	08:04 7.44 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:09:10	0	113	11:31 5.20 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Tērvetes pilskalns	10.91	1:40:00	833		09:09 6.55 km/h	ir	treniņš,takas
01/02/25	Rīta +2	9.95	1:02:31	0	148	06:16 9.55 km/h	ir
01/02/25	VS 60' ar 4x100 +1km@400	8.91	45:37	6	137	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	st.	12	1:03:16	0		05:16 11.38 km/h
01/02/25	Mamutu medības 2025	40.55	4:36:06	898	163	06:48 8.81 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
01/02/25	Carrera nocturna	10.2	55:43	52	132	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Ночной забег	12	1:12:02	0	122	06:00 10.00 km/h	ir
01/02/25	Stockholm Indoor Cup day1	7.99	1:17:32	88	118	09:42 6.18 km/h
01/02/25	Pēc finiša atpakaļ uz sacensību centru	1	08:43	22	139	08:43 6.88 km/h
01/02/25	Lēnais skrējiens pa Liepājas ielām	5.63	33:33	22	136	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Pēc finiša atpakaļ uz	1	08:43	22	139	08:43 6.88 km/h
01/02/25	Evening Run	16.48	2:09:22	27	117	07:50 7.64 km/h	ir
01/02/25	Evening Run	16.1	1:36:50	45	141	06:00 9.98 km/h	ir
01/02/25	Evening Run	6.01	32:28	0	133	05:24 11.11 km/h	ir
01/02/25	Forši ir atskriet mājās un izbērt akmeņus no apaviem.	21.1	1:55:15	31	137	05:27 10.98 km/h	ir
01/02/25	Вечерний забег	5.47	32:34	6	163	05:57 10.08 km/h	ir
01/02/25	Evening Run	8.03	51:58	15	130	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Skrējiens	13.05	1:00:30	0		04:38 12.94 km/h	ir
01/02/25	Slinkums šodien .	6.04	34:32	47	135	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Vienkāršā dzīve pašaisavasbrīvdienas	5.55	35:25	0		06:22 9.40 km/h
01/02/25	...................	1.11	05:33	0	112	05:00 12.00 km/h	ir
01/02/25	...................	4.05	18:59	0	137	04:41 12.80 km/h	ir
01/02/25	...................	13.11	1:02:29	0	128	04:45 12.59 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	4.43	29:54	24	167	06:44 8.89 km/h
01/02/25	3km+2km@5:40+3km	8.17	51:00	32	145	06:14 9.61 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	20.21	1:32:51	221	136	04:35 13.06 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	19.12	1:32:02	0	143	04:48 12.47 km/h
01/02/25	Sniegputenis un vēss, un vējš pūš sāniski.	25.12	2:36:34	0		06:13 9.63 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Carrera de tarde	11	1:02:58	145	124	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Afternoon Run ☁️	7.5	41:58	75	159	05:35 10.72 km/h
01/02/25	RAF aplis	10.78	1:06:22	0		06:09 9.75 km/h
01/02/25	Afternoon Run	11.98	1:01:22	45		05:07 11.71 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	8.05	48:18	48	142	05:59 10.00 km/h
01/02/25	Intervals	13.44	1:13:32	55	140	05:28 10.97 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	13.23	1:03:04	45	144	04:46 12.59 km/h	ir
01/02/25	07.09.2020. - 31.01.2025.	30	3:04:29	85	122	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Bērna cardio	6.12	1:02:30	268	133	10:12 5.88 km/h	ir
01/02/25	12 pa bruği	10.2	1:02:56	0		06:10 9.72 km/h	ir
01/02/25	Pa Ānes celiņu vissā garumā	16.25	1:30:00	0		05:32 10.83 km/h	ir
01/02/25	Sestdienis	8.01	44:15	104	135	05:31 10.86 km/h	ir
01/02/25	Tris	3.61	23:24	0	128	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Skrējceliņš	7.51	42:41	0		05:41 10.56 km/h		treniņš
01/02/25	Afternoon Run	9.01	44:00	14	123	04:53 12.29 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	24.01	2:02:08	94		05:05 11.80 km/h
01/02/25	Afternoon Run	1.06	05:16	0	151	04:58 12.08 km/h	ir
01/02/25	Sniegs, lietus, slapjas kājas. Rīgas koptreniņš	28.08	3:07:55	0	155	06:41 8.97 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
01/02/25	Afternoon Run	13.75	1:08:20	23	138	04:58 12.07 km/h	ir
01/02/25	pa industriālo zonu, +2C, vējš, apmācies	4.29	31:50	15	147	07:25 8.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	X #1 Baskāju kurpju & 2.zonas mēģinājums - fail	4	30:16	0	154	07:34 7.93 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Afternoon Run	2.79	10:25	0	154	03:44 16.07 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Workout	5.4	1:19:01	15	109	14:37 4.10 km/h	ir
01/02/25	Lunch Workout	1.48	20:39	0	86	13:57 4.30 km/h
01/02/25	rajons	17.78	1:30:30	45	136	05:05 11.79 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run with some intervals @ stadium	10.31	51:29	39	124	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Skrējiens	3.24	23:47	0		07:20 8.17 km/h	ir	asfalts
01/02/25	Lunch Run	30.2	2:43:31	162	150	05:24 11.08 km/h
01/02/25	More segments have been visually obliterated	15	1:34:52	46		06:19 9.49 km/h	ir
01/02/25	Divi vienā	29.06	3:56:21	781	136	08:07 7.38 km/h	ir	treniņš,takas
01/02/25	Lunch Run	9.83	1:00:56	357	135	06:11 9.68 km/h
01/02/25	Sestdienas skrējiens	15	1:20:54	0	148	05:23 11.12 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	2.22	10:32	0	143	04:44 12.65 km/h	ir
01/02/25	Lunch Run	12.01	1:04:09	35	140	05:20 11.23 km/h	ir
01/02/25	Lunch Run	10.38	51:43	21	116	04:58 12.04 km/h	ir
01/02/25	Lunch Run	12.09	1:12:19	151	154	05:58 10.03 km/h
01/02/25	Lunch Run	10	57:37	21	136	05:45 10.41 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	10.89	1:01:21	84		05:38 10.65 km/h
01/02/25	Hills Run 300m ⛰️	13.01	1:03:12	230	150	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
01/02/25	Day 32	6.76	39:05	25	136	05:46 10.38 km/h	ir
01/02/25	Morning Trail Run	10.03	1:25:35	367	131	08:31 7.03 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	20.01	1:30:10	164	139	04:30 13.32 km/h	ir
01/02/25	Morning Trail Run	18.69	2:00:02	142	146	06:25 9.34 km/h
01/02/25	10.08 Rīnūžu meža takas	10.01	1:02:19	116	101	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
01/02/25	Tukums skrien komanda turpina krāt km R-V107 kontā. Brīvdienu koptreniņš	14.01	1:28:53	86	118	06:20 9.46 km/h	ir
01/02/25	Norwegian 4x4	10.05	1:11:45	72	158	07:08 8.40 km/h
01/02/25	Darbiņi. Divi gabali. Stadions.	14.13	1:08:16	19	144	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Dusmīga līdz asarām	16.01	1:44:28	0		06:31 9.20 km/h	ir
01/02/25	Rīts, +2	12.8	1:15:04	82		05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Pūtiens	11.06	1:09:52	0		06:19 9.50 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Morning Run	2	12:19	18	144	06:09 9.74 km/h
01/02/25	Morning Run,ik pēc 10 min,100m sprints	10.01	51:25	17	133	05:08 11.68 km/h	ir
01/02/25	Brīvais garainis \| forši, bet ????	22.21	2:00:07	64	108	05:24 11.09 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	3.79	31:48	0	144	08:23 7.15 km/h
01/02/25	Morning Run	10.06	1:06:41	31	150	06:37 9.05 km/h
01/02/25	Morning Run	18.43	1:30:05	271	123	04:53 12.28 km/h	ir
01/02/25	Rīts, sniegot slapjam sniegam	12	1:06:48	0	138	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Viegls fartleks stadionā	10.08	48:37	25	137	04:49 12.44 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	6.23	36:01	13		05:46 10.38 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	4.97	29:08	7		05:51 10.24 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	7.38	38:23	14	142	05:12 11.54 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	8.35	50:51	33	150	06:05 9.85 km/h
01/02/25	rita	11.02		21	122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/02/25	Morning Run	6.23	39:09	14		06:17 9.55 km/h
01/02/25	Morning Run	6.23	38:04	48	137	06:06 9.82 km/h
01/02/25	Morning Run	4.24	26:05	26	127	06:09 9.75 km/h	ir
31/01/25	Skrējiens	4.01	22:53	0		05:42 10.51 km/h	ir
31/01/25	11pm, Annika slima	7.03	41:16	0		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Scenic route	11.07	2:02:16	0		11:02 5.43 km/h
31/01/25	pa mežu	15	1:49:00	0	149	07:16 8.26 km/h		takas
31/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.12	15.01	1:12:55	53	140	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Lunch Run	9	46:07	41	148	05:07 11.71 km/h
31/01/25	Skrējiens	5.01	41:55	0		08:21 7.17 km/h	ir	treniņš
31/01/25	morning run, 5x10s sprint at (2:25-2:30 min-km)	8.04	43:30	0	130	05:24 11.09 km/h	ir
31/01/25	Morning Run	0.21	01:40	0		07:56 7.56 km/h
31/01/25	Pēc darba pa pilsētu	11.47	1:10:18	13	138	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Un 50% Wandrer Rīgas	14.43	1:12:00	10	147	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Iemēģinu melnās	7.27	52:42	0	141	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	M30	4	33:57	0	115	08:29 7.07 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Morning Workout	31.41	1:46:51	425	126	03:24 17.64 km/h	ir
31/01/25	Pēcpusdienā +5	7.16	38:45	0	156	05:24 11.09 km/h	ir
31/01/25	Īsais ar 3500 lumeniem.	5.14	26:12	43	153	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Skrējiens	6.42	45:26	164	155	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Skrejiens tipu tapu	16.03	1:19:08	0	138	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Lunch Run	10.03	44:59	8	153	04:29 13.38 km/h
31/01/25	Naktī.	5.16	31:49	0		06:09 9.73 km/h	ir	treniņš
31/01/25	11 Mežaparks lietū	6.5	41:12	0		06:20 9.47 km/h	ir
31/01/25	Lēnais skrējiens Šmerļa īsais aplis	6.31	36:34	8	137	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Skrējiens	10.18	54:18	5	148	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Vadātājs - Centrs #1.posms	19.05	3:13:18	71	137	10:08 5.91 km/h	ir
31/01/25	572.2km	24.61	1:54:33	44	136	04:39 12.89 km/h	ir
31/01/25	Garš vakars	14.25	1:42:51	0	133	07:13 8.31 km/h	ir
31/01/25	Skola - Ulbroka	6.61	38:54	23	139	05:53 10.20 km/h	ir
31/01/25	Night Workout	0.57	14:09	0		24:49 2.42 km/h
31/01/25	Ātrais stundas skrējiens	14.53	1:00:01	10	128	04:07 14.53 km/h	ir
31/01/25	Intervāli 5x400/100, +3°	4	39:22	2	131	09:50 6.10 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Krustpils	7.05	39:46	0		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Evening Run	8.33	50:03	0	153	06:00 9.99 km/h	ir
31/01/25	606km ✅	16.57	1:30:26	54	128	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
31/01/25	#20 Mazā Sigulda	9.84	1:12:21	212	161	07:21 8.16 km/h	ir
31/01/25	Evening Run	3.02	18:06	0	130	05:59 10.01 km/h	ir
31/01/25	Evening Run	21.14	1:54:52	31	135	05:26 11.04 km/h	ir
31/01/25	Iekš 2.3 tāds dižremonts, ka pat ar šmaukšanos nevar tikt nekur garām	17.01	1:39:10	0		05:49 10.29 km/h	ir
31/01/25	Noslēdzu janvāri... Pa lietu ????	12.05	1:05:22	44	136	05:25 11.06 km/h	ir
31/01/25	Evening Run	13.14	1:16:05	21	129	05:47 10.36 km/h	ir
31/01/25	Evening Run	6.92	52:07	64	116	07:31 7.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Evening Run	10.2	55:53	0	129	05:28 10.95 km/h	ir
31/01/25	Easy Run	15.51	1:14:27	62	137	04:48 12.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Patiparsevi Visur klusums	7.04	42:44	0		06:04 9.88 km/h
31/01/25	Afternoon Run	16.3	1:22:11	42		05:02 11.90 km/h	ir
31/01/25	450km un 11t am	14.2	1:31:23	155	148	06:26 9.32 km/h	ir
31/01/25	Skrējiens	12.25	1:20:19	18	126	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
31/01/25	Afternoon Run	11.4	1:09:14	66	142	06:04 9.88 km/h
31/01/25	Evening Run	8.22	46:00	56		05:35 10.72 km/h	ir
31/01/25	Day 31	6.77	42:16	9	148	06:14 9.61 km/h	ir
31/01/25	Ultra Chianti v0.67 (Garais Cēsīs)	40	3:20:44	940		05:01 11.96 km/h	ir	treniņš,takas
31/01/25	Vakara +5 DR 2/4 ar rietošu saulīti	8.63	55:10	27	151	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/01/25	Līdz Vēnu klīnikai. Sāpes pēdas ārmalās nepariet. Bezcerīgi	0.5		0		km/h	ir
31/01/25	Normāli.	12.12	1:00:27	93		04:59 12.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Skrējiens	0.89	04:47	0	128	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Skrējiens	12	1:06:22	0		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Septinieks	7.33	50:16	0	131	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Afternoon Run	18.18	1:30:07	207	126	04:57 12.10 km/h	ir
31/01/25	Baseins.	0.5	22:00	0		44:00 1.36 km/h
31/01/25	st.	5	27:18	0		05:27 10.99 km/h
31/01/25	Lietains, bet silts	10.5	1:00:31	51	144	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Rīta riksis	4.15	23:52	0	143	05:45 10.43 km/h	ir
31/01/25	Дневной забег	10.03	1:01:27	45	130	06:07 9.79 km/h	ir
31/01/25	Afternoon Run	10.02	50:48	71	142	05:04 11.83 km/h	ir
31/01/25	Afternoon Run	10.02	1:05:26	44	127	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
31/01/25	Carrera de tarde	5	24:23	38	134	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Nedaudz izskatās pēc tesiena. ????	12.26	59:29	43	148	04:51 12.37 km/h	ir
31/01/25	Piektdienis	5.14	27:41	52	128	05:23 11.14 km/h	ir
31/01/25	rajons	17.52	1:24:01	10	141	04:47 12.51 km/h	ir
31/01/25	Afternoon Run	5.33	30:37	3	122	05:44 10.45 km/h
31/01/25	...................	21.21	1:32:38	0	139	04:22 13.74 km/h	ir
31/01/25	Afternoon Run	21.81	1:34:40	24	151	04:20 13.82 km/h	ir
31/01/25	Mežaparka takas. Neliels lietus. +6	9.1	1:00:00	30	135	06:35 9.10 km/h	ir
31/01/25	Ultra slow running in nature somewhat reduces the anxiety level	14.02	1:28:19	36		06:17 9.52 km/h	ir
31/01/25	W01R02 - 8km (135-145 + 1min. 150-155)	9	53:01	27	136	05:53 10.19 km/h	ir
31/01/25	E-run HR145	7.27	42:52	21	145	05:53 10.18 km/h	ir
31/01/25	Lunch Trail Run	9.43	1:03:11	96	130	06:42 8.95 km/h
31/01/25	Skrējiens (5.)	10.02	58:22	5	164	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Gausā jūdze	12.36	1:12:10	66	136	05:50 10.28 km/h	ir
31/01/25	Vāveru rīts #11.05	13.01	1:16:10	0	122	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
31/01/25	Morning Trail Run	12.58	1:11:04	228	132	05:38 10.62 km/h	ir
31/01/25	34 for 34 little birthday tradition with Rudolfo ????	34.01	3:12:53	176	142	05:40 10.58 km/h	ir
31/01/25	9:04 Parks un takas (+4)	7.24	42:52	70	162	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/01/25	Hill intervals.	10.06	1:05:26	191	145	06:30 9.22 km/h
31/01/25	Morning Run	8.01	56:50	29	136	07:05 8.46 km/h
31/01/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi \| mentālā migla	10.29	1:00:06	20	105	05:50 10.27 km/h	ir
31/01/25	Pilns ar adrenalīnu.	11	1:01:14	0	140	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Morning Run	5.03	36:30	0	150	07:15 8.27 km/h	ir
31/01/25	Vāveru rīts #11.05	21.5	2:05:05	0	134	05:49 10.31 km/h	ir
31/01/25	14.	5.12		0		km/h	ir
31/01/25	Morning Run	10.01	1:14:13	17	136	07:24 8.09 km/h	ir
31/01/25	Vāverrīts.	16.21	1:34:08	32	127	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
31/01/25	Morning Run	9.68	47:41	16	119	04:55 12.18 km/h	ir
31/01/25	Brīvās dienas beigušās - atkal rīta agrumā, nakts melnumā	6.61	38:34	23	114	05:50 10.28 km/h	ir	asfalts
31/01/25	rita	6.25		7	116	km/h	ir	treniņš,takas
31/01/25	Morning Run	14.14	1:03:24	58	150	04:29 13.38 km/h	ir
31/01/25	Morning Run	16.11	1:22:51	83	114	05:08 11.67 km/h	ir
31/01/25	Morning Run	4.19	24:52	27	131	05:56 10.11 km/h	ir
30/01/25	Paskrien	5.35	32:04	20	116	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Scenic route	10.85	1:57:43	0		10:50 5.53 km/h
30/01/25	no darba	3.3	19:50	0		06:00 9.98 km/h	ir
30/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.11	16.1	1:19:49	43	137	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Afternoon Run	8.51	41:02	4	147	04:49 12.44 km/h
30/01/25	No darba	12.51	1:18:38	0		06:17 9.55 km/h		treniņš
30/01/25	Morning Run	0.45	04:36	0		10:13 5.87 km/h
30/01/25	Airport	15	1:35:46	0	136	06:23 9.40 km/h	ir
30/01/25	uz skrejceliņa	5.04	31:05	0	137	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
30/01/25	5x800m stadionā	10.06	52:00	4	142	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Pulsa treniņš	9.73	59:12	0	135	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Ar sieviņu	10.45	1:00:16	99	133	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Skrējiens	3.66	29:47	24	126	08:08 7.37 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Iesildishanas intervali 12x400m 1:22-1:25	13.62	1:09:23	0		05:05 11.78 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Morning Run	25.18	2:07:00	187	154	05:02 11.90 km/h
30/01/25	st.	6	34:05	0		05:40 10.56 km/h
30/01/25	Rīts, +4	10.3	1:00:14	60		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Skrējiens	13.52	1:11:10	641	151	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Skrējiens	12.28	1:05:49	20	150	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Vakara skrējiens	11.5	1:05:45	0	143	05:43 10.49 km/h	ir
30/01/25	Kāpēc nav dubultzoda emoji?	6.49	44:46	17	170	06:53 8.70 km/h
30/01/25	Night Run	5.08	22:32	22	149	04:26 13.53 km/h	ir
30/01/25	Krustpils	11.96	1:05:45	0		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Evening Run	10.75	1:06:47	98	122	06:12 9.66 km/h	ir
30/01/25	Last day of freedom	8.32	48:02	0		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Night Workout	1.89	17:24	0		09:12 6.52 km/h
30/01/25	Vakara skrējiens.	8	44:15	27	137	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
30/01/25	A robeža	15.36	1:31:10	20	135	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Savāda diena Klusums un Ai kā pietrūkst Tētis	10.41	1:07:53	0		06:31 9.20 km/h
30/01/25	Carrera de noche	17.01	1:31:41	70	124	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Afternoon Run	25.51	1:57:52	221	138	04:37 12.99 km/h	ir
30/01/25	Skola - Ulbroka	6.21	34:33	24	143	05:33 10.78 km/h	ir
30/01/25	Evening Run	3.13	17:21	0	156	05:32 10.82 km/h	ir
30/01/25	Atsildīšanās	2	16:54	0	128	08:27 7.10 km/h	ir	treniņš
30/01/25	6x200m caur 200m stadionā	2.4	14:10	0	149	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Iesildīšanās	2	12:46	0	133	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš
30/01/25	VS 60'	11.51	1:02:40	22	128	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Skrējiens	9.05	1:05:53	0	130	07:16 8.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Evening Run	7.95	43:03	3	118	05:24 11.08 km/h
30/01/25	VS (140)	10.05	1:08:10	61	136	06:46 8.85 km/h	ir
30/01/25	GSR	8.17	54:03	0		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Evening Run	13.72	1:24:57	39	127	06:11 9.69 km/h	ir
30/01/25	Evening Run	6.55	35:12	10	127	05:22 11.16 km/h	ir
30/01/25	Evening Run	5.08	38:33	0	154	07:35 7.91 km/h	ir
30/01/25	6x260m un 8x130m intervāli	8.15	48:12	0	151	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Uz darbu ripiņām	2.56	19:07	8	130	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Skrējiens	14.2	58:50	0		04:08 14.48 km/h	ir
30/01/25	Centra aplis	5.02	29:30	0		05:52 10.21 km/h
30/01/25	Ultra Chianti v0.66 (Ātrāks pulsa treniņš)	22.5	1:37:23	0		04:19 13.86 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
30/01/25	tirināšanās	17.21	1:38:20	324	125	05:42 10.50 km/h	ir
30/01/25	Evening Run	17.79	1:21:50	37		04:35 13.04 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Вечерний забег	10.42	1:00:03	0	130	05:45 10.41 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run	3.38	18:22	12	111	05:26 11.04 km/h	ir
30/01/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.28	44:23	0	162	07:04 8.49 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Afternoon Run	13.2	1:09:41	22	139	05:16 11.37 km/h
30/01/25	Skrējiens	11.55	1:17:15	4	125	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Evening Run	6.02	41:33	5	149	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Day 30	6.84	50:04	17	130	07:19 8.20 km/h	ir
30/01/25	Evening Workout	0.4	06:21	1	97	15:52 3.78 km/h
30/01/25	Afternoon Run	10.82	58:28	33	139	05:24 11.10 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run	5.27	43:23	17	135	08:13 7.29 km/h
30/01/25	Afternoon Trail Run	13.14	1:29:38	153	118	06:49 8.80 km/h
30/01/25	Easy Run	12	1:07:07	60	128	05:35 10.73 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run	8.16	41:29	4	132	05:05 11.80 km/h
30/01/25	Evening Run	5.01	30:44	17	141	06:08 9.78 km/h
30/01/25	Horner Marsch; 4xmin+2min	12.52	55:32	21	150	04:26 13.53 km/h	ir
30/01/25	tren.	3	18:09	0		06:03 9.92 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Meža riksis	12.1	1:11:17	0	141	05:53 10.18 km/h	ir
30/01/25	Lucavene,1x34min(4.11)	13.19	58:36	45	140	04:26 13.51 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run	1.14	05:44	0	116	05:01 11.93 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run	12.75	1:05:00	44	157	05:05 11.77 km/h
30/01/25	Pa Švicu	12.55	1:41:29	472	144	08:05 7.42 km/h	ir
30/01/25	Carrera de tarde	4.12	23:19	38	119	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Afternoon Run	21.33	1:46:33	265	147	04:59 12.01 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Trail Run	12.03	1:10:12	8	144	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/01/25	Afternoon Run	9.72	54:02	82		05:33 10.79 km/h
30/01/25	Desmitnieks labsajūtai.	10	57:09	0	129	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Afternoon Run	10.8	1:01:41	22	136	05:42 10.51 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run (0)	15.11	1:31:20	104	160	06:02 9.93 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run	6.08	33:07	38	123	05:26 11.02 km/h	ir	takas
30/01/25	Ziedonis, Katlakalns, Rāmava, Valdlauči un, protams, Rīga	22	2:02:44	0	142	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Lunch Run,Ik pēc 1,3km pietupieni uz trenažiera un palēcieni no izklupiena,kopā 3 sērijas.	10.51	59:01	14	121	05:36 10.69 km/h	ir
30/01/25	10 pa bruģi	10.2	1:06:28	0		06:30 9.21 km/h	ir
30/01/25	uzdarbu ar kati	3.8	24:40	0		06:29 9.24 km/h	ir
30/01/25	Lunch Run	14.04	1:26:41	36		06:10 9.72 km/h	ir
30/01/25	...................	5.45	25:41	0	129	04:42 12.73 km/h	ir
30/01/25	Lunch Run	6.1	35:06	87	154	05:45 10.43 km/h
30/01/25	E-run HR138	6.05	35:13	20	138	05:49 10.31 km/h	ir
30/01/25	Ultra Chianti v0.65 (Rīta rosme)	9	41:38	0		04:37 12.97 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
30/01/25	Lunch Run	5	22:22	22	136	04:28 13.41 km/h	ir
30/01/25	Līdz biatlona trasītei	11.37	1:03:02	46	131	05:32 10.82 km/h	ir	asfalts
30/01/25	8:52 Parks (+4)	10.36	59:25	105	167	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Rāāmulis	10.17	1:00:21	35	100	05:56 10.11 km/h	ir
30/01/25	7:30am	8.21	51:36	0		06:17 9.55 km/h	ir	treniņš
30/01/25	6.25 Lācis piekabē	10.47	1:09:30	35	111	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
30/01/25	Morning Run	5.28	42:41	15	133	08:05 7.42 km/h	ir
30/01/25	RR	6.69	40:55	27	134	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Skrējiens	5	33:45	6	131	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Morning Run	6.41	40:00	16	150	06:14 9.62 km/h
30/01/25	Morning Run	14.14	1:10:01	48	135	04:57 12.12 km/h	ir
30/01/25	Rīta piečuks	5.11	34:50	44	154	06:49 8.80 km/h	ir
30/01/25	rita	7.4		10	115	km/h	ir	treniņš,takas
30/01/25	Lēnais	8.02	51:11	0	138	06:22 9.40 km/h	ir
30/01/25	Morning Run	13.45	1:06:30	66	125	04:56 12.14 km/h	ir
30/01/25	Morning Run	4.19	25:37	27	131	06:06 9.81 km/h	ir
30/01/25	Morning Run	2.87	23:24	3	144	08:09 7.36 km/h	ir
29/01/25	GR	3.01	22:05	0		07:20 8.18 km/h		treniņš
29/01/25	Skrējiens	12.01	1:05:31	0		05:27 11.00 km/h	ir
29/01/25	Paskrien	12.21	1:01:02	14	139	04:59 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Mežciems	7.04	49:41	35	147	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Scenic route	10.77	1:58:59	0		11:02 5.43 km/h
29/01/25	Mežciems	7.17	50:07	0	140	06:59 8.58 km/h	ir
29/01/25	pa mežu	8.8	1:03:00	0	144	07:09 8.38 km/h		takas
29/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.10	18.02	1:30:01	71	139	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Lunch Run	8.06	40:40	6	150	05:02 11.89 km/h
29/01/25	Skrējiens	4.01	32:35	0		08:07 7.38 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Afternoon Run	0.09	00:56	0		10:22 5.79 km/h
29/01/25	Airport -32C	15	1:33:14	0	134	06:12 9.65 km/h	ir
29/01/25	pirms vingrošanas koptreniņa	12.02	1:19:45	44	129	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Pļavnieku pagalmi	13.05	1:10:06	13	138	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Intervāli	6.87	39:03	0	141	05:41 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Ātruma darbs	13.64	1:10:00	0	155	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Depo	6.73	31:11	28	154	04:38 12.95 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Koptreniņš kopā ar Sašu	11	1:00:23	40	141	05:29 10.93 km/h	ir	koptreniņš
29/01/25	Skrējiens	17.01	1:16:40	0	152	04:30 13.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/01/25	GSR	6.73	48:42	0		07:14 8.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	...................	13.02	1:02:09	0	129	04:46 12.57 km/h	ir
29/01/25	...................	13.05	1:01:45	0	133	04:43 12.68 km/h	ir
29/01/25	Ultra Chianti v0.64 (Teftelis)	13	57:21	0		04:24 13.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	7.15am	8.25	50:51	0		06:09 9.73 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Evening Run	3.29	21:01	6		06:23 9.39 km/h	ir
29/01/25	Sprints. Veloceliņš	7.21	44:51	12	137	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Skrejiens meerens lietus bet forshi	16.03	1:19:51	0	140	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Night Run	6.56	47:26	0	113	07:13 8.30 km/h	ir
29/01/25	Night Run	8.22	36:30	18	119	04:26 13.51 km/h	ir
29/01/25	Night Run	21.1	1:57:09	23	131	05:33 10.81 km/h	ir
29/01/25	Skrējiens	10.11	55:21	21	153	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Run(naksniņas)	7.02	41:02	59	137	05:50 10.26 km/h	ir
29/01/25	Alfas zālītē	8	43:15	0		05:24 11.10 km/h	ir
29/01/25	Briesmīgi agrs rīts	2.1	12:01	0	137	05:43 10.49 km/h	ir
29/01/25	Skrējiens	15.86	1:12:02	0		04:32 13.21 km/h	ir
29/01/25	Evening Run	17.01	1:25:49	229	122	05:02 11.89 km/h	ir
29/01/25	dzīve pēc apokalipses	23.02	1:58:04	100	125	05:07 11.70 km/h	ir
29/01/25	Evening Run	6.07	36:09	26	141	05:57 10.07 km/h
29/01/25	Pa mierīgo uz mājām.	7.07	31:31	26	145	04:27 13.46 km/h	ir
29/01/25	6x1500m	20	1:34:02	121	146	04:42 12.76 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Evening Run	17.55	2:00:09	25	138	06:50 8.76 km/h	ir
29/01/25	Vakara +6 DR 7/13 apmācies	10.54	1:09:30	68	145	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/01/25	Krustpils	5.84	32:58	0		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
29/01/25	4x2k @3:30-3:40	15.08	1:16:57	4	151	05:06 11.76 km/h	ir
29/01/25	Kamēr silts :)	9.2	54:25	50	140	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Evening Run	6.24	33:40	13	128	05:23 11.12 km/h	ir
29/01/25	Вечерний забег	15.78	1:30:02	0	132	05:42 10.52 km/h	ir
29/01/25	Evening Run	15.73	1:22:53	73		05:16 11.39 km/h
29/01/25	#19 Mazais 8km	8	51:57	6	146	06:29 9.24 km/h	ir
29/01/25	Afternoon Run	18.35	1:47:01	29	137	05:49 10.29 km/h
29/01/25	Koptreniņš Evening Run	5.13	33:12	0	135	06:28 9.27 km/h	ir
29/01/25	Evening Workout	0.55	15:51	1	94	28:49 2.08 km/h
29/01/25	Evening Run	12	1:06:47	11	135	05:33 10.78 km/h	ir
29/01/25	VR. Nebija sajūta, ka gribu	14.84	1:31:26	42	134	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Afternoon Run	15.15	1:25:07	15	156	05:37 10.68 km/h
29/01/25	Evening Run	13.48	1:06:47	21		04:57 12.11 km/h	ir
29/01/25	Sniega nav,sniega nav ????. 72.9????	13.41	1:14:55	93	126	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Дневной забег	14.11	1:20:57	59	130	05:44 10.46 km/h	ir
29/01/25	Day 29	7.63	49:35	12	143	06:29 9.23 km/h	ir
29/01/25	Skrējiens	5.82	37:52	9		06:30 9.22 km/h	ir	asfalts
29/01/25	Afternoon Run	10.03	1:14:35	23	141	07:26 8.07 km/h
29/01/25	Evening Run	5.02	33:06	2	154	06:35 9.10 km/h
29/01/25	Ar Māru, miglains	6.8		0		km/h
29/01/25	Into the Darkness	14.06	1:27:40	21		06:14 9.62 km/h	ir
29/01/25	5km (5:10-5:15)	11.1	1:05:54	8	140	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Lunch Workout	0.75	05:19	24	89	07:05 8.46 km/h	ir
29/01/25	Interval Run 5*1000m	6.51	26:58	6	160	04:08 14.48 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
29/01/25	Warm up Run	3.01	15:48	19	132	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Afternoon Run	8.11	55:00	32	130	06:46 8.85 km/h
29/01/25	Intervāli, 8x200/100, +5°	3.9	36:50	6	128	09:26 6.35 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Afternoon Run	9.62	58:21	8	135	06:03 9.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Skrējiens	7	50:40	0	125	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Pēdējais skrējiens	18.23	2:03:14	480	144	06:45 8.88 km/h	ir
29/01/25	Afternoon Run	20.06	1:38:54	27	137	04:55 12.17 km/h	ir
29/01/25	Vakara skrējiens.	7	37:24	22	137	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Afternoon Run	10.2	48:57	20	138	04:47 12.50 km/h	ir	asfalts
29/01/25	s/c	10	52:26	0		05:14 11.44 km/h	ir
29/01/25	Pusdienlaika gliemezis līdz Nordeķiem. +7	4	26:01	0		06:30 9.22 km/h	ir
29/01/25	Lunch Run	3.52	21:33	27	161	06:07 9.80 km/h	ir
29/01/25	Lunch Run	4.49	30:00	20	152	06:40 8.98 km/h	ir
29/01/25	Lunch Run	12.02	1:09:48	10	147	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Neizturēju.	18.3	1:47:52	0	130	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Lunch Run@walk	7.5	52:16	7	114	06:58 8.61 km/h	ir
29/01/25	E-run HR137	6.62	40:11	20	137	06:04 9.88 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	42.39	3:59:13	379	156	05:38 10.63 km/h
29/01/25	Lunch Run	11.18	56:51	8	135	05:05 11.80 km/h
29/01/25	Skrējiens.	11.35	1:03:17	97		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Morning Run	9.01	55:04	24	145	06:06 9.82 km/h
29/01/25	Lunch Run	5	21:45	18	143	04:21 13.79 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	5.01	35:11	62	142	07:01 8.54 km/h
29/01/25	morning run	7.93	44:03	0	124	05:33 10.80 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	21.09	1:58:39	201		05:37 10.66 km/h		treniņš
29/01/25	Rīta rosme	6.52	47:11	0		07:14 8.29 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Atkal līdz biatlona trasītei	10.5	1:01:29	36	123	05:51 10.25 km/h	ir	asfalts
29/01/25	Morning Run	11.11	1:11:40	52	137	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
29/01/25	Rīts, +5	8.03	45:17	33		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	13.	10.08		0	123	km/h	ir
29/01/25	8x 3/1 A30/lēnām	11.68	1:00:04	27	120	05:08 11.67 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	2.45	20:12	10	143	08:14 7.28 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	6.25	46:08	0	141	07:22 8.13 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	8.41	50:25	20	142	05:59 10.01 km/h
29/01/25	Darbiņi.	13.36	1:10:43	33	141	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Morning Run	7.6	50:11	42	149	06:36 9.09 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	8.25	49:29	11	128	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš
29/01/25	rita	6.6		11	116	km/h	ir	treniņš,takas
29/01/25	Morning Run	16.82	1:23:36	87	119	04:58 12.07 km/h	ir
29/01/25	Mierīgais	8.01	49:33	0	143	06:11 9.70 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	4.21	24:16	25	133	05:45 10.41 km/h	ir
29/01/25	Night Run	21.13	1:44:54	76	138	04:57 12.09 km/h	ir
28/01/25	GR	4.04	30:03	0		07:26 8.07 km/h		treniņš
28/01/25	Scenic route	10.51	1:56:22	0		11:04 5.42 km/h
28/01/25	pa mežu	8.6	1:00:00	0	150	06:58 8.60 km/h		takas
28/01/25	Airport	15	1:32:10	0	134	06:08 9.76 km/h	ir
28/01/25	Uz/no novusa	12.43	1:03:00	28	142	05:04 11.84 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Pēc darba pa pilsētu	18.24	1:57:02	32	139	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Aizmirsu sapulci	9.2	1:07:12	0	152	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	easy	8.59	55:54	0	117	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Pulsa treniņš	12.21	1:10:00	0		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Vakara +6	5.16	31:22	0	149	06:04 9.87 km/h	ir
28/01/25	Skrējiens	7.8	45:06	30	155	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Nav laika.	2.03	12:54	0		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Skrējiens	1.81	14:41	0	129	08:06 7.40 km/h	ir
28/01/25	st.	7	37:29	0		05:21 11.20 km/h
28/01/25	Skrējiens	13.01	1:01:05	0	145	04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Koptreniņš	11.07	1:07:02	7	137	06:03 9.91 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
28/01/25	GSR	9.92	1:09:21	0		06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	18:00	7.67	45:37	0		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
28/01/25	17:58, dambis	8	50:20	45	150	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,ar lukturi
28/01/25	Lunch Workout	8.85	1:03:28	545	113	07:10 8.37 km/h	ir
28/01/25	Afternoon Workout	12.8	40:36	257	125	03:10 18.92 km/h	ir
28/01/25	Vakars kopā ar Līvu.	8.7	1:08:37	0	107	07:53 7.61 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Afternoon Run	5.01	30:53	47	156	06:09 9.73 km/h
28/01/25	Ultra Chianti v0.63 (Turot tempu)	17	1:29:30	0		05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
28/01/25	No darba	12.01	1:21:07	0		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Vakara skrējiens	10	59:17	0	136	05:55 10.12 km/h	ir
28/01/25	...................	13.05	1:02:30	0	128	04:47 12.53 km/h	ir
28/01/25	...................	13.09	1:03:26	0	132	04:50 12.38 km/h	ir
28/01/25	Skrejiens pa lietu pff	13.45	1:00:22	0	153	04:29 13.37 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Teikas vakars Lapsas solī #15	19.9	2:02:20	112	132	06:08 9.76 km/h	ir
28/01/25	Skrējiens	6.11	29:38	0		04:50 12.37 km/h	ir
28/01/25	Roll the window down this cool night air is curious <3	13.22	1:19:13	0		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Pārdaugava	6.18	36:04	0		05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Liepājas ielas lietū,vakarā. Lēnais skrējiens.	5.08	31:53	20	130	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Night Run	5.06	24:46	25	139	04:53 12.26 km/h	ir
28/01/25	Viss slikti...	5	29:50	0	134	05:58 10.06 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	13.07	1:23:40	107	139	06:24 9.37 km/h
28/01/25	Carrera de noche	16.51	1:32:12	56	127	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Evening Run	5.68	34:57	8	148	06:09 9.75 km/h
28/01/25	Skrējiens	6.71	45:38	0	133	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Teikas vakars Lapsas solī #15 - Vilka takas	13.04	1:22:19	132	158	06:18 9.50 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	14.24	1:23:29	19	126	05:51 10.23 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	10.18	1:01:30	30	135	06:02 9.93 km/h
28/01/25	Evening Trail Run	2.04	16:13	0	136	07:56 7.55 km/h	ir
28/01/25	Evening Trail Run	1.01	06:41	0	135	06:37 9.07 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	2.77	14:59	18	110	05:24 11.09 km/h	ir
28/01/25	VS 60' ar 5x100	11.39	1:00:07	17	127	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Lucavene,5x8min(4:13)	16.6	1:16:10	25	148	04:35 13.08 km/h	ir
28/01/25	#18 Anaerobais- 8km 4. zonā	12.38	1:11:42	22	165	05:47 10.36 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	11.87	1:16:31	106		06:26 9.31 km/h
28/01/25	Evening Run	11.04	1:05:27	18	146	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Easy slow Run	15	1:24:21	114	131	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/01/25	Evening Run	6.83	39:34	10	134	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Daugavpils Runners koptreniņš	8.15	50:02	75	120	06:08 9.77 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	24.01	1:47:50	148	139	04:29 13.36 km/h	ir
28/01/25	Ar Supervaroņu sarunām ????	10.5	1:00:32	38	126	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Evening Run	15.96	1:23:50	76		05:15 11.42 km/h
28/01/25	Evening Run	8.26	51:15	65	140	06:12 9.67 km/h
28/01/25	Evening Run	15.03	1:08:00	16	124	04:31 13.26 km/h	ir
28/01/25	Day 28	6.73	40:06	21	142	05:57 10.07 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	5.03	38:28	2	151	07:38 7.85 km/h	ir
28/01/25	Vakara +6 D 5 apmācies	8.55	55:14	27	144	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/01/25	Evening Run	11.1	1:03:27	9	130	05:42 10.50 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	6.1	36:39	20		06:00 9.99 km/h
28/01/25	Šodien pasmagi,bet 3x 2000 centos .	12.15	1:06:18	102	132	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Evening Run	9.02	1:01:18	19	143	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Imantas mazais aplis	9.04	1:05:14	7	154	07:12 8.31 km/h
28/01/25	Evening Run	11.59	1:03:52	46	139	05:30 10.89 km/h	ir
28/01/25	Velo. Uz svariem un atpakaļ. +5	21.4	1:20:00	42		03:44 16.05 km/h
28/01/25	Afternoon Run	11.7	1:08:25	20	159	05:50 10.26 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	5.41	29:17	29	124	05:24 11.08 km/h	ir
28/01/25	Afternoon Run	3.14	17:22	20	118	05:31 10.85 km/h	ir
28/01/25	Skrējiens	11.35	1:16:00	14	126	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Afternoon Run	9.02	58:16	21	152	06:27 9.29 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	7.52	39:17	10		05:13 11.49 km/h	ir
28/01/25	Easy Run	11.95	1:08:21	36	130	05:43 10.49 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	8.13	45:02	52		05:32 10.83 km/h	ir
28/01/25	Skrējiens no darba	12	1:05:26	0	142	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Afternoon Run	11.72	1:05:46	45	130	05:36 10.69 km/h
28/01/25	Afternoon Run	4.05	20:47	12	113	05:07 11.69 km/h	ir
28/01/25	Koptreniņš ar Voldemāru	15.95	1:26:28	67	143	05:25 11.07 km/h	ir
28/01/25	Koptreniņš ar Aigaru	19.81	1:57:18	52	142	05:55 10.13 km/h	ir
28/01/25	Otra puse	15.48	2:04:22	463	145	08:02 7.47 km/h	ir
28/01/25	Teikas mazais aplis	10.64	56:16	3	149	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Tipinu uz darbu	2.61	19:23	8	127	07:25 8.08 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Afternoon Run	9.72	50:07	13	132	05:09 11.64 km/h
28/01/25	Horner Marsch; 2x19min@3:40…?	16.08	1:06:40	19	160	04:08 14.47 km/h	ir
28/01/25	Carrera de tarde	5.51	28:10	37	131	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Pa pilsētu	9.22		52		km/h	ir
28/01/25	Pavasarīgs.	10.66	52:00	13	140	04:52 12.30 km/h	ir
28/01/25	Lunch Run	10.66	1:03:13	17	122	05:55 10.12 km/h
28/01/25	pulkstenis	22.02	1:50:20	116	122	05:00 11.97 km/h	ir
28/01/25	Vakara skrējiens.	7	36:52	149	137	05:16 11.39 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Afternoon Run	9.54	50:04	68		05:14 11.43 km/h
28/01/25	Afternoon Run	11.01	1:02:21	23	153	05:39 10.60 km/h
28/01/25	Afternoon Run	11.24	58:33	42	160	05:12 11.52 km/h
28/01/25	Skrējiens	3.24	26:48	0		08:16 7.25 km/h	ir	asfalts
28/01/25	Jaka māk izslēgt aktivitāti un palaist uz Stravu	2.57	28:47	270	150	11:11 5.36 km/h	ir
28/01/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:10:30	0	96	11:45 5.11 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Lunch Run	20.42	1:39:04	30	142	04:51 12.37 km/h	ir
28/01/25	Дневной забег	6.71	46:21	31	142	06:54 8.69 km/h	ir
28/01/25	Afternoon productive cross country run	10.01	53:50	63	124	05:22 11.16 km/h	ir	takas
28/01/25	No sirds izskrieties.	11.6	1:09:48	0	139	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Lunch Run	6.32	37:29	27	146	05:55 10.12 km/h
28/01/25	Lunch Trail Run	12.97	1:29:22	164	132	06:53 8.71 km/h
28/01/25	Morning Run	14.11	1:26:43	26		06:08 9.76 km/h	ir
28/01/25	7.07 (6°C)	7.07	49:17	4	157	06:58 8.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Lunch Run	5.05	21:49	19	141	04:19 13.89 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	9.34	1:06:38	96	127	07:08 8.41 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	7.71	47:17	18	143	06:07 9.78 km/h
28/01/25	Carrera de mañana	4.1	23:02	70	125	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Rīts līdz biatlona trasītei	10.75	1:01:35	54	126	05:43 10.47 km/h	ir	asfalts
28/01/25	9:05 Parks&takas intervāli (+5)	8.02	49:48	79	168	06:12 9.66 km/h		treniņš,takas,asfalts
28/01/25	W01R01 - 7km (135-145)	7.91	49:06	6	134	06:12 9.67 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	6.37	52:11	14		08:11 7.32 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	4.1	27:25	10	139	06:41 8.97 km/h	ir
28/01/25	morning run, 4x1km	10.02	49:18	0	145	04:55 12.19 km/h	ir
28/01/25	Rīts, +3	10.39	1:00:03	58		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi \| Tvaika ielas kurmis	10.32	1:00:02	18	106	05:49 10.31 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	14.6	1:11:16	45		04:52 12.29 km/h	ir
28/01/25	Skrējiens	5	34:19	6	127	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Morning Run	12.11	1:06:24	36	150	05:28 10.94 km/h
28/01/25	6.25 Vecuma bezmiegs	10.01	1:01:26	19	109	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
28/01/25	Morning Run	4.98	37:29	0	126	07:31 7.97 km/h	ir
28/01/25	Утренний забег	10	1:01:14	23	118	06:07 9.80 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	13.03	1:00:38	36	145	04:39 12.89 km/h	ir
28/01/25	rita	5.09		10	116	km/h	ir	treniņš,takas
28/01/25	Rīta piečuks ????	5.46	37:45	52	152	06:54 8.68 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	6.29	46:20	4	150	07:21 8.15 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	13.22	1:05:28	58	119	04:57 12.12 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	4.13	25:41	24	131	06:13 9.65 km/h	ir
27/01/25	Skrējiens	11.01	58:31	0		05:18 11.29 km/h	ir
27/01/25	Paskrien	6.16	37:45	52	121	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Scenic route	10.35	1:56:10	0		11:13 5.35 km/h
27/01/25	Lunch Run	9.1	50:04	158	151	05:30 10.91 km/h
27/01/25	Afternoon Run	0.16	01:48	0		11:15 5.33 km/h
27/01/25	Airport	16	1:35:42	0	137	05:58 10.03 km/h	ir
27/01/25	Īsais	3.14	17:00	0	132	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Punķis	5.1	37:07	0	140	07:16 8.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	3 stadioni 3km	17.41	1:26:22	125	153	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Skrējiens	3.64	30:03	16	128	08:15 7.27 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Afternoon Run	19.54	1:43:39	12	139	05:18 11.31 km/h
27/01/25	OSC baseins. Šoreiz vēl vairāk nopeldēju	0.7		0		km/h		baseins
27/01/25	Nav vairs tās vilkmes Vai tiešām tik parastā pēcceļojuma depresija	8.28	50:55	0		06:08 9.76 km/h
27/01/25	GSR	10.21	1:09:00	0		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	7:05am	8.5	53:06	0		06:14 9.60 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.9	15.2	1:15:58	50	134	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Skrejiens	13.45	1:08:34	0	140	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Evening Run	11.22	1:00:01	42	131	05:20 11.22 km/h	ir
27/01/25	Pa pilsētu	9.56		44		km/h	ir
27/01/25	Evening Run	6.22	35:18	6	134	05:40 10.57 km/h
27/01/25	Night Run	5.3	36:35	0	145	06:54 8.69 km/h	ir
27/01/25	Ultra Chianti v0.62 (Dārziņš ar paātrinājumiem)	13.5	58:22	0		04:19 13.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Alfas zālītē	7	37:30	0		05:21 11.20 km/h	ir
27/01/25	Rīta riksis	4.1	24:35	0	139	05:59 10.01 km/h	ir
27/01/25	Night Workout	1.44	26:39	0		18:30 3.24 km/h
27/01/25	V-celiņi	7.3	42:10	0	132	05:46 10.39 km/h	ir
27/01/25	Evening Run	9.8	1:00:09	58		06:08 9.78 km/h
27/01/25	Trenažieris	1.53	20:16	0		13:14 4.53 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
27/01/25	Evening Run	1.77	1:26:24	0		48:48 1.23 km/h	ir
27/01/25	Evening Run	16.01	1:19:11	200	124	04:56 12.13 km/h	ir
27/01/25	Skola - Ulbroka	6.61	38:52	21	141	05:52 10.20 km/h	ir
27/01/25	Evening Run	10	51:44	16	137	05:10 11.60 km/h	ir
27/01/25	Evening Run	6.86	52:32	9	113	07:39 7.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Evening Run	10.1	43:07	54	152	04:16 14.05 km/h	ir
27/01/25	Baseins.	0.7	28:00	0		40:00 1.50 km/h
27/01/25	Carrera de noche	16.01	1:32:04	60	123	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Evening Run	9.91	52:25	14	131	05:17 11.34 km/h	ir
27/01/25	Дневной забег	26.13	2:30:01	0	143	05:44 10.45 km/h	ir
27/01/25	Pamirt divatā	9.58	1:11:55	244	132	07:30 7.99 km/h	ir
27/01/25	Evening Run	6.88	43:25	0	137	06:18 9.51 km/h	ir
27/01/25	Skrējiens kopā ar Gunu	7	37:30	0		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Intervāli, +4°	4.3	44:16	14	122	10:17 5.83 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Tukums Skrien Kopā	19.07	1:49:07	269	132	05:43 10.49 km/h		treniņš
27/01/25	Evening Run	15.11	1:15:58	51	135	05:01 11.93 km/h	ir
27/01/25	Tukums skrien pirmdienas kopskrējiens. #jokopāskrietirforši	10.04	1:04:01	105	132	06:22 9.41 km/h	ir
27/01/25	Evening Run	6.4	34:01	31		05:18 11.29 km/h
27/01/25	Afternoon Run	10.24	1:12:27	74	152	07:04 8.48 km/h
27/01/25	Tempa skrējiens ar iesildīšanos un atsildīšanos. Liepāja veloceliņš	8.33	48:34	33	145	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Evening Run	3.48	22:36	0	110	06:29 9.24 km/h	ir
27/01/25	Day 27	6.91	44:34	15	146	06:26 9.30 km/h	ir
27/01/25	s/c	13	1:12:15	0		05:33 10.80 km/h	ir
27/01/25	rajons + Lucavene	18.28	1:41:16	35	125	05:32 10.83 km/h	ir
27/01/25	Skrējiens	12.1	58:30	0		04:50 12.41 km/h	ir
27/01/25	Nepaspēju	0.67	03:15	2	118	04:51 12.37 km/h	ir
27/01/25	Briesmīgs lietus	5.03	30:00	29	144	05:57 10.06 km/h	ir
27/01/25	Ziemu baudot :)	11	1:05:10	32	141	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Afternoon Run	10.08	52:36	37	142	05:13 11.50 km/h	ir
27/01/25	Horner Park x5 +vingrinājumi	5.46	34:15	85	114	06:16 9.56 km/h	ir
27/01/25	Afternoon Run	6.07	39:50	20	142	06:33 9.14 km/h
27/01/25	Afternoon Run	5	31:19	8	143	06:15 9.58 km/h
27/01/25	Afternoon Run	8.27	40:25	12	116	04:53 12.28 km/h	ir
27/01/25	Tipinu mājās	2.42	18:07	8	131	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Tipinu uz darbu	2.59	19:12	8	129	07:24 8.09 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Skrējceliņš, nedaudz mazie kalni	7.51	42:36	0		05:40 10.58 km/h		treniņš
27/01/25	Easy Run + fast Hills	9	46:54	103	148	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Afternoon Run	3.01	21:35	8	134	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Afternoon Run	7.36	35:05	34	124	04:46 12.59 km/h	ir	asfalts
27/01/25	Treniņš	8.43	1:05:18	427	153	07:44 7.75 km/h	ir	treniņš,takas
27/01/25	Afternoon Run	10.1	56:57	47	107	05:38 10.64 km/h	ir
27/01/25	Caur Kleistu mežu uz Babīti un atpakaļ. +5	15.35	1:40:45	45	121	06:33 9.14 km/h	ir
27/01/25	Vakara skrējiens.	7	37:10	21	140	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
27/01/25	izklaides	15.16	1:20:11	116	122	05:17 11.34 km/h	ir
27/01/25	Afternoon Run	9.11	50:05	53		05:29 10.91 km/h
27/01/25	Recovery Run	6	31:38	6	131	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Atsildīšanās	2	16:12	0	125	08:06 7.41 km/h	ir	treniņš
27/01/25	10 x riepa	2	14:04	0	145	07:02 8.53 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Iesildīšanās	2	12:30	0	133	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Lunch Run	17.01	1:28:59	28	141	05:13 11.47 km/h	ir
27/01/25	Lunch Run	7.25	49:57	26	156	06:53 8.71 km/h	ir
27/01/25	mazais	3	17:15	0		05:45 10.43 km/h	ir
27/01/25	11:18 Ķengarags(+5)	11.65	1:45:45	0		09:04 6.61 km/h		treniņš,asfalts
27/01/25	Lunch Run	5.03	20:33	43	143	04:05 14.69 km/h	ir
27/01/25	Skrējiens.	11.15	1:01:28	83		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Ilžukos	7.04		0		km/h
27/01/25	Two minutes of Sun	15	1:30:45	34		06:03 9.92 km/h	ir
27/01/25	Morning Run	10.06	1:04:55	8	155	06:27 9.30 km/h
27/01/25	Teo pirmie 5 km	5.16	30:08	77	134	05:50 10.27 km/h	ir
27/01/25	Rīts	12	1:07:55	0	138	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Rīts dienasgaismā	9.15	52:35	40	122	05:44 10.44 km/h	ir	asfalts
27/01/25	12.	10.1		0	126	km/h	ir
27/01/25	Ū, pašās beigās jau mazs gaišumiņš parādās	11.13	1:01:31	0		05:31 10.86 km/h	ir
27/01/25	Morning Run	6.19	32:09	10	115	05:11 11.55 km/h	ir
27/01/25	Morning Run	9.01	1:00:37	55		06:43 8.92 km/h	ir
27/01/25	Pirmdiena	6.01	37:53	0	135	06:18 9.52 km/h	ir
27/01/25	rita	5.15		9	116	km/h	ir	treniņš,takas
27/01/25	Morning Run	11.24	1:03:42	65	109	05:40 10.59 km/h	ir
27/01/25	Morning Run	4.17	24:21	24	133	05:50 10.28 km/h	ir
26/01/25	GR	3	23:11	0		07:43 7.76 km/h		treniņš
26/01/25	Paskrien	13.92	2:07:17	832	137	09:08 6.56 km/h	ir	treniņš,takas
26/01/25	Scenic route	13.38	2:31:40	0		11:20 5.29 km/h
26/01/25	pa mežu	9.4	1:07:00	0	148	07:07 8.42 km/h		takas
26/01/25	Skrējiens	4.01	32:44	0		08:09 7.35 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Iesildīšanās +8	2.47	14:22	0	236	05:48 10.32 km/h	ir
26/01/25	Marakešas pusmaratons, +12 startā	21.19	1:35:37	51	181	04:30 13.30 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
26/01/25	8:40am	9.02	55:23	0		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Terrasa pusmaratons	21.097	1:44:22	190	164	04:56 12.13 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
26/01/25	Marakešas p/m	21.28	1:50:48	0		05:12 11.52 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
26/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.8	21.21	1:48:05	118	138	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	Supervaroņu brīvdienas	20.03	2:16:26	0		06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Skrējiens-pārgājiens	5.5		0		km/h
26/01/25	10:01, Kopskrējiens gatavojoties BYU "Lūša pēdās 2025"	14	1:20:59	52	158	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
26/01/25	Morning Run	13.4	1:09:39	46	137	05:11 11.54 km/h
26/01/25	airport still DEEEEP snow	18	1:55:45	0	136	06:25 9.33 km/h	ir
26/01/25	Andrejsalas mols lietū	5.23	32:00	0		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	orientēšanās ar ie/atsild	6.97	52:25	136	132	07:31 7.98 km/h	ir
26/01/25	Nūjošana	6	1:01:40	0	105	10:16 5.84 km/h		treniņš
26/01/25	uz skrejceliņa	5.05	30:59	0	142	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Evening Run	10.4	1:06:26	88	139	06:23 9.39 km/h	ir
26/01/25	Pārdaugava	6.03	35:10	0		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Skrējiens	30.62	2:29:10	0	143	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,takas
26/01/25	Evening Run	6.01	39:39	15	122	06:35 9.09 km/h	ir
26/01/25	2/2:14/2:32 Ar R2,12:20	4.5	24:40	0		05:28 10.95 km/h	ir
26/01/25	Evening Run	4.63	37:19	10	158	08:03 7.44 km/h	ir
26/01/25	Evening Run	8.16	52:53	28	124	06:28 9.26 km/h	ir
26/01/25	Vakara skrējiens.	7	38:45	32	131	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Pēc mācībām galvu izvēdināt.	17.09	1:38:42	0		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Cheesy Nachos payoff time	10.17	1:04:15	42	145	06:19 9.50 km/h
26/01/25	Takas????	25.43	2:16:27	316	127	05:21 11.18 km/h	ir
26/01/25	Mierīgi pa stigām un kāpām	21.63	2:07:00	141	139	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas
26/01/25	Afternoon Run	11.01	1:00:05	57		05:27 10.99 km/h	ir
26/01/25	GSR	6.44	39:24	0		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	Afternoon Run	8.2	52:02	6	146	06:20 9.46 km/h
26/01/25	Velo. Rīga - Jūrmala - Piņķi - Rīga. +4	55	3:50:01	92		04:10 14.35 km/h
26/01/25	Afternoon Run	4.54	31:01	16	145	06:49 8.78 km/h	ir
26/01/25	Magnēts	8.3	1:09:30	31	125	08:22 7.17 km/h	ir	orientēšanās
26/01/25	Afternoon Run	22.74	2:30:12	95		06:36 9.08 km/h
26/01/25	Skrējiens	12.3	1:22:06	7	129	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	Afternoon Run	11.01	1:06:17	18	127	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	tren.	3	17:36	0		05:52 10.23 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Pulsa treniņš	22.65	2:12:00	0	141	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Svētdiena +5 D 2 apmācies forš laiciņš	16.1	1:43:04	54	159	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/01/25	Skrējiens 4.	7.03	40:39	5	156	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Afternoon Run	22.4	1:50:29	64	142	04:55 12.16 km/h	ir
26/01/25	Easy Run	15.06	1:10:02	0	124	04:39 12.90 km/h	ir
26/01/25	VS 100' ar 15m@440	18.17	1:40:12	46	131	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/01/25	Lunch Run	5.58	34:40	9	186	06:12 9.66 km/h
26/01/25	Afternoon Run	5.14	33:23	9	162	06:29 9.24 km/h
26/01/25	Afternoon Run	16.16	1:16:55	213	157	04:45 12.61 km/h	ir
26/01/25	Afternoon Run	5.02	32:13	22	157	06:25 9.35 km/h
26/01/25	Torņa vilinājums	13.82	2:16:53	657	141	09:54 6.06 km/h	ir
26/01/25	Pa pilsētu	11		53		km/h	ir
26/01/25	Skrējiens	3.24	23:44	0		07:19 8.19 km/h	ir	asfalts
26/01/25	Ziemas Magnēts 32#, Mežaparks	10.3	1:20:21	90		07:48 7.69 km/h	ir
26/01/25	#17 Garā Sigulda	21.51	2:50:26	705	159	07:55 7.57 km/h	ir
26/01/25	Afternoon Run	3.1	24:08	0	125	07:47 7.71 km/h
26/01/25	st.	15	1:20:46	0		05:23 11.14 km/h
26/01/25	Morning Run	50.56	3:55:54	530	131	04:39 12.86 km/h	ir
26/01/25	Carrera de tarde	7	39:44	42	134	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Perfekta pusīte.	21.21	1:45:40	3	141	04:58 12.04 km/h	ir
26/01/25	kopskrējiens Mazsalacā	10.27	1:08:23	94	149	06:39 9.01 km/h	ir
26/01/25	Afternoon Run	18.06	1:51:05	54	147	06:09 9.75 km/h
26/01/25	10 kalniņi, viens pa kāju	9.8	1:55:25	702	144	11:46 5.09 km/h	ir
26/01/25	Lunch Run	34.53	2:50:37	96		04:56 12.14 km/h	ir
26/01/25	Another productive run	19.19	1:39:41	47	118	05:11 11.55 km/h	ir	asfalts
26/01/25	Afternoon Run	14.02	1:47:56	41	138	07:41 7.79 km/h	ir
26/01/25	Lunch Run	19.01	1:37:23	85		05:07 11.71 km/h
26/01/25	Skrējiens	14.01	1:21:49	0		05:50 10.27 km/h	ir
26/01/25	Koptreniņš kopā ar Sašu	10	52:52	45	151	05:17 11.35 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
26/01/25	Asfalts	12.7	1:07:11	0		05:17 11.34 km/h	ir
26/01/25	Boberg Airport x3	31.44	2:13:23	121	154	04:14 14.14 km/h	ir
26/01/25	Lunch Run	11.25	1:09:22	46	146	06:09 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
26/01/25	Telpu orientēšanās. LU Dabas māja	2.31	19:05	0	161	08:15 7.26 km/h
26/01/25	Telpu orientēšanās. LU Dabas māja	2.08	17:11	0	176	08:15 7.26 km/h
26/01/25	rajons + Lucavene	25.79	2:11:13	36	139	05:05 11.79 km/h	ir
26/01/25	11.20 Gandrīz praktizēt Magnētu	16	1:39:48	94	107	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
26/01/25	Lunch Run	21.13	2:04:50	35	143	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,asfalts
26/01/25	Полуденный забег	13.15	1:31:10	84	147	06:55 8.65 km/h	ir
26/01/25	11:34 Born2win koptreniņš Bernātos (+4)	6.89	47:42	155	166	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas
26/01/25	pirmais koptreniņš:)	25.76	2:21:34	163	126	05:29 10.92 km/h	ir
26/01/25	Lunch Run	18.03	2:05:08	40	143	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Skrējiens	27.91	3:35:17	435	141	07:42 7.78 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Long Run	21.01	1:44:40	70	140	04:58 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	Afternoon Run	1.01	06:06	9	135	06:02 9.93 km/h
26/01/25	Svētdienis	6.6	35:30	48	137	05:22 11.15 km/h	ir
26/01/25	Atgāzene un Ziepniekkalns.	31.65	3:11:39	61	128	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš
26/01/25	atsilt	2.03	12:19	22	125	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Lunch Run	14.19	1:17:57	46	139	05:29 10.92 km/h
26/01/25	Morning Run	13.86	1:45:13	28		07:35 7.90 km/h	ir
26/01/25	Morning Trail Run	21.88	2:30:20	242	138	06:52 8.73 km/h
26/01/25	Lunch Run	10.49	1:03:44	46	148	06:04 9.88 km/h
26/01/25	Day 26	6.8	40:49	14	158	06:00 10.00 km/h	ir
26/01/25	uz treniņu	1.06	07:40	0	140	07:13 8.30 km/h	ir	treniņš
26/01/25	XC Tau Run Malaga	10.12	36:51	116	174	03:38 16.48 km/h	ir	sacensības
26/01/25	Morning Run	11.75	1:15:58	95	134	06:27 9.28 km/h	ir
26/01/25	Lunch Run	5.17	38:09	0	152	07:22 8.13 km/h	ir
26/01/25	Lunch easy Run	12.15	1:09:05	30	129	05:41 10.55 km/h	ir
26/01/25	Morning Run	22.1	2:17:25	356	141	06:13 9.65 km/h
26/01/25	Morning Run	2.02	15:01	7	122	07:26 8.07 km/h
26/01/25	Morning Run	5.06	36:11	61	138	07:09 8.39 km/h
26/01/25	Ultra Chianti v0.61 (Supervaroņu garais)	30	2:31:08	0		05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
26/01/25	Klasika	10.06	1:04:56	0		06:27 9.30 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Morning Run	14	1:25:24	33		06:06 9.84 km/h	ir
26/01/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????	30.71	3:00:43	43	137	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
26/01/25	Morning Run	28.65	2:49:12	36	152	05:54 10.16 km/h	ir
26/01/25	Labrīt! ????	15.25	1:46:40	87	153	06:59 8.58 km/h	ir
26/01/25	Svētdienieks līdz Lāņu muižai	21.11	2:25:31	47	163	06:53 8.70 km/h	ir
26/01/25	Morning Run	13.66	1:28:03	17	124	06:26 9.31 km/h	ir
26/01/25	Morning Run	27.31	2:21:47	44	141	05:11 11.56 km/h	ir
26/01/25	Утренний забег	21.35	1:58:49	144	125	05:33 10.78 km/h	ir
26/01/25	Rīts, +4	25.4	2:30:05	157		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/01/25	Morning Run	40.02	3:13:21	259	122	04:49 12.42 km/h	ir
26/01/25	iesilt	3.06	18:00	19	148	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Morning Run	7.2	40:06	19		05:34 10.77 km/h
26/01/25	Morning Run	7.21	40:05	32	136	05:33 10.79 km/h
26/01/25	Morning Run	15.13	1:30:20	181	153	05:58 10.05 km/h
26/01/25	Morning Run	21.23	2:05:23	24	149	05:54 10.16 km/h
26/01/25	Vilkaču Stienis	18	2:07:15	559	127	07:04 8.49 km/h
26/01/25	Morning Run	30.08	2:53:08	98	151	05:45 10.42 km/h
26/01/25	Morning Run	13.91	1:43:29	0	136	07:26 8.07 km/h	ir
26/01/25	Morning Run	11.01	1:13:12	22	144	06:38 9.02 km/h	ir
26/01/25	Ziediņi un serpentīni.	11.21	2:05:08	821	134	11:09 5.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/01/25	Morning Run	9.67	49:28	7	114	05:06 11.73 km/h	ir
26/01/25	Svētdienas 1/2 pieveikta,visa diena brīva. 73.1	21.15	1:59:02	116	122	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	Morning Run	5.2	30:18	51	124	05:49 10.30 km/h	ir
26/01/25	Izvēles skrējiens \| rāmulis	5.27	31:49	6	97	06:02 9.94 km/h	ir
26/01/25	...................	13.08	1:01:00	0	137	04:39 12.87 km/h	ir
26/01/25	Rīta mijkrēslī	8.45	45:53	45	129	05:25 11.05 km/h	ir	asfalts
26/01/25	Morning Run	21.89	3:11:15	1008	132	08:44 6.87 km/h
26/01/25	rita	10.77		16	111	km/h	ir	treniņš,takas
26/01/25	Morning Run	4.14	24:39	27	129	05:57 10.08 km/h	ir
25/01/25	Paskrien	21.61	2:07:06	214	125	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	Scenic route	5.24	1:03:09	0		12:03 4.98 km/h
25/01/25	Scenic route	10.19	2:05:39	0		12:19 4.87 km/h
25/01/25	pa mežu	10.2	1:14:00	0	140	07:15 8.27 km/h		takas
25/01/25	Skrējiens	4	33:35	0		08:23 7.15 km/h	ir
25/01/25	Morning Run	0.1	00:56	15		09:20 6.43 km/h
25/01/25	20:13	18.03	1:47:17	0		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Denmark (Esbjerg) #2.7	29.11	2:24:36	147	140	04:58 12.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Sigulda	16.01	2:07:31	685		07:57 7.53 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Sestdienas skrējiens	12	1:03:43	0	148	05:18 11.30 km/h	ir
25/01/25	morning run	12.32	1:06:30	0	137	05:23 11.12 km/h	ir
25/01/25	Lunch Run	9.5	48:30	25	148	05:06 11.75 km/h
25/01/25	airport deep DEEP snow	16	1:46:32	0	138	06:39 9.01 km/h	ir
25/01/25	atsilt	2.01	12:07	0		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
25/01/25	uz pilsētu	17.06	1:44:10	35	145	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	Skrējiens	19.01	1:20:30	0	156	04:14 14.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	ArR	2.5	15:10	0		06:04 9.89 km/h	ir
25/01/25	iesildishanas intervali 7x1km 3:47-3:53	13.94	1:07:17	0		04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Skrējiens	6	49:56	0	120	08:19 7.21 km/h	ir	treniņš
25/01/25	S!	19	1:57:14	828	141	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,takas
25/01/25	Jautrās O stafetes 2.etaps	3.23	30:14	15	145	09:21 6.41 km/h	ir	treniņš,Orientēšanās
25/01/25	Tērvetes pilskalns	10.29	1:30:00	697	157	08:44 6.86 km/h	ir	treniņš,takas
25/01/25	"Eksāmens"	10	49:46	47	148	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Laiskā pēcpusdiena	12.79	1:30:03	0	136	07:02 8.52 km/h	ir
25/01/25	Hes	7	37:51	35	146	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Vecliepāja vakarā	8.59	52:27	16	141	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Veselības apļi	3	14:44	0	145	04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,sacensības
25/01/25	Ultra Chianti v0.60 (Reljefs Bābelītī)	24	1:53:40	500		04:44 12.67 km/h	ir	treniņš,takas
25/01/25	Afternoon Run	2.44	31:13	0	90	12:47 4.69 km/h	ir
25/01/25	SPĒKS. SAVS SVARS. Savos laukos	0.76	20:09	0	100	26:30 2.26 km/h	ir
25/01/25	...................	13.03	1:01:36	0	133	04:43 12.69 km/h	ir
25/01/25	Ночной забег	11	1:02:46	0	135	05:42 10.52 km/h	ir
25/01/25	Evening Run	10.48	1:06:22	79	121	06:19 9.47 km/h	ir
25/01/25	Alfas zālītē	10.35	55:00	0		05:18 11.29 km/h	ir
25/01/25	Galvas pavēdināšana	3.25	18:32	0	145	05:42 10.52 km/h	ir
25/01/25	Evening Run	42.57	3:54:59	179	142	05:31 10.87 km/h	ir
25/01/25	nakts-O	5.26	42:06	170	135	08:00 7.50 km/h	ir
25/01/25	No 1.7 līdz 3.6 viens liels būvlaukums	15.11	1:25:57	0		05:41 10.55 km/h	ir
25/01/25	Evening Run	6.19	31:13	16	131	05:02 11.90 km/h	ir
25/01/25	Vakara skrējiens.	7	38:39	25	136	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Evening Run	3.01	20:38	8	138	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Evening Run	16.43	2:01:49	34	126	07:24 8.09 km/h	ir
25/01/25	Š-mežs	7.1	52:05	65	121	07:20 8.18 km/h	ir
25/01/25	Čempionu vakariņas	31.74	3:44:21	0		07:04 8.49 km/h	ir	sacensības
25/01/25	Afternoon Run	30	3:20:22	88	149	06:40 8.98 km/h	ir
25/01/25	atsildīšanās	0.65	04:22	1	146	06:43 8.93 km/h	ir
25/01/25	5000 m Cēsu stadionā	5	22:46	14	176	04:33 13.18 km/h	ir	sacensības
25/01/25	iesildīšanās	2.3	14:31	10	150	06:18 9.51 km/h	ir
25/01/25	Afternoon Run	19.02	1:50:32	62	130	05:48 10.32 km/h	ir
25/01/25	4 gadalaiku SK Ašais 5km stadionā	5.23	20:58	9		04:00 14.97 km/h
25/01/25	Afternoon Run	2.46	15:12	10		06:10 9.71 km/h
25/01/25	Afternoon Run	2.55	15:56	4		06:14 9.60 km/h
25/01/25	Afternoon Run	13.01	1:04:54	147	129	04:59 12.03 km/h	ir
25/01/25	Evening Run	6.22	38:28	29	137	06:11 9.70 km/h
25/01/25	Pa pilsētu	10		55		km/h	ir
25/01/25	Skrējiens	8.45	56:32	14	125	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Ceļš	10.06	1:05:53	0		06:32 9.16 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Skrējceliņš	7.51	43:17	0		05:45 10.41 km/h		treniņš
25/01/25	9 pa bruģi	10.3	1:06:40	0		06:28 9.27 km/h	ir
25/01/25	kruīzs	24.01	2:11:02	192	128	05:27 10.99 km/h	ir
25/01/25	Pēc disku golfa	17.42	2:09:57	447	145	07:27 8.04 km/h	ir
25/01/25	Ječu aplis, +5°	3.7	39:55	14	127	10:47 5.56 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Fartlek training	13.23	1:09:42	67	138	05:16 11.39 km/h	ir
25/01/25	Sestdienis	5.14	28:30	52	128	05:32 10.82 km/h	ir
25/01/25	Дневной забег	5.01	32:30	10	147	06:29 9.25 km/h	ir
25/01/25	Afternoon Trail Run	8.5	48:56	7	143	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,takas
25/01/25	Afternoon Trail Run	19.79	2:13:54	470	147	06:45 8.87 km/h
25/01/25	Yess! 73.2	10.1	55:07	28	118	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Afternoon Run	13.25	1:02:22	27	141	04:42 12.75 km/h	ir
25/01/25	Bernāti - Pūsēns x10	18.13	2:01:35	328	144	06:42 8.95 km/h	ir	takas,koptreniņš
25/01/25	Afternoon Run ☁️	10.03	56:41	45	159	05:39 10.62 km/h
25/01/25	Koptreniņš Vangažos, foršas takas un ceļi	26.41	3:12:00	176		07:16 8.25 km/h	ir	treniņš,takas
25/01/25	Afternoon Trail Run	11.03	1:24:17	26	146	07:38 7.85 km/h	ir
25/01/25	Prom un atpakaļ.	11.19	55:55	6	146	04:59 12.01 km/h	ir
25/01/25	Easy Run + fast Hills	12.01	1:00:07	116	145	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/01/25	Skrējiens	11	57:12	0		05:12 11.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Lunch Run	22.01	1:53:25	130		05:09 11.64 km/h
25/01/25	Lunch Run	13.11	1:16:20	17	120	05:49 10.30 km/h
25/01/25	Lunch Run	15.01	1:42:03	26		06:47 8.83 km/h	ir
25/01/25	Afternoon Run	8.32	46:34	41	106	05:35 10.72 km/h	ir
25/01/25	Afternoon Run	7.14	42:29	18	145	05:57 10.08 km/h
25/01/25	Lunch Run	17.35	1:26:29	67		04:59 12.04 km/h	ir
25/01/25	Alnis Telpās, 2. posms, Jelgavas 4. vsk	1.82	16:44	0		09:11 6.53 km/h	ir
25/01/25	Alnis Telpās, 2. posms, Jelgavas 4. vsk	3.08	29:46	0		09:39 6.21 km/h	ir
25/01/25	Skrējiens	10.43	1:17:31	0	132	07:25 8.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	In the end - productive workout	9.51	42:48	26	125	04:30 13.33 km/h	ir
25/01/25	Treniņš 3.	7.04	41:02	5	161	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Lunch Run	16.15	1:32:10	23	137	05:42 10.51 km/h	ir
25/01/25	V Control FAA Short Track	3	09:57	0	159	03:19 18.09 km/h	ir	sacensības
25/01/25	#16 Pulsa regulācija visvieglākajā zonā	7	51:36	5	136	07:22 8.14 km/h	ir
25/01/25	māras dīķis	4	23:30	0		05:52 10.21 km/h	ir
25/01/25	Morning Run	28.01	2:04:35	332	142	04:26 13.49 km/h	ir
25/01/25	TelpuO A distance	1.29	22:54	0	150	17:45 3.38 km/h	ir
25/01/25	Morning Run	16.03	1:59:50	102	148	07:28 8.03 km/h
25/01/25	iesilt	3.74	21:22	31	152	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Tukums skrien komanda turpina krāt km R-V107 kontā. Brīvdienu garais koptreniņš	27	2:33:26	57	140	05:40 10.56 km/h	ir
25/01/25	TelpuO B distance	1.61	37:24	0	149	23:13 2.58 km/h	ir
25/01/25	uz Uzvaras parku	3.46	18:35	7	132	05:22 11.17 km/h	ir
25/01/25	treniņsacenes Uzvaras parks	6.01	24:54	7	148	04:08 14.48 km/h	ir
25/01/25	no Uzvaras parka	4.01	20:21	16	139	05:04 11.82 km/h	ir
25/01/25	Ultra Chianti v0.59 (Promenāde)	10	44:32	0		04:27 13.47 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
25/01/25	Lunch Run	2.41	15:57	2	141	06:37 9.07 km/h	ir
25/01/25	Sigulda-Nurmiži-Sigulda	21.17	2:17:07	211	134	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	Rīts mežos	14	1:19:34	0	139	05:41 10.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	January half marathon TT	21.15	1:26:11	33	179	04:04 14.72 km/h	ir
25/01/25	Day 25	9.44	58:11	22	169	06:09 9.73 km/h	ir
25/01/25	Morning Run	20.02	1:29:12	62	157	04:27 13.47 km/h	ir
25/01/25	Ar Vīru ????	10.13	1:00:32	41	127	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	st.	11	58:37	0		05:19 11.26 km/h
25/01/25	VS 60'	11.07	1:01:49	23	130	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	10.05 Ar Sigitu pēc olām	10	58:42	22	103	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu
25/01/25	Rīts, +1	14.1	1:19:35	356		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	Skrējiens.	11.15	1:01:19	85		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Morning Run	12.18	1:11:40	161	154	05:53 10.20 km/h
25/01/25	Morning Run	0.83	04:29	6	122	05:24 11.11 km/h
25/01/25	Morning Run	2.64	15:49	8	131	05:59 10.01 km/h	ir
25/01/25	Morning Run	14.13	1:05:56	209	157	04:39 12.86 km/h	ir
25/01/25	60/90-95%	18.28	1:30:22	53	127	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Morning Run	4.08	21:08	11	123	05:10 11.58 km/h	ir
25/01/25	Warm up	1.38	13:21	0	125	09:40 6.20 km/h
25/01/25	Skrējiens	5.4	36:46	6	132	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Slapjais	21.01	2:06:07	0	146	06:00 10.00 km/h	ir
25/01/25	Утренний забег	8	48:02	0	131	06:00 9.99 km/h	ir
25/01/25	Recovery	3.69	24:09	25	125	06:32 9.17 km/h	ir
25/01/25	Morning Workout	2.65	33:51	0		12:46 4.70 km/h
25/01/25	11.	10.06		0	116	km/h	ir
25/01/25	Morning Run	17.17	1:32:30	71	141	05:23 11.14 km/h
25/01/25	Morning Run	17.17	1:32:46	36		05:24 11.11 km/h
25/01/25	Morning Run	6.06	32:28	11	111	05:21 11.20 km/h	ir
25/01/25	rita	10.48		14	112	km/h	ir	treniņš,takas
25/01/25	Morning Run	12.06	1:05:30	36	152	05:25 11.05 km/h
25/01/25	Morning Run	4.17	24:14	27	147	05:48 10.32 km/h	ir
25/01/25	bikucin vieklaak skreejas bet iespejams del viegla lietus.	16.02	1:19:40	0	140	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Scenic route	9.75	1:52:23	0		11:31 5.21 km/h
24/01/25	pa mežu	12.1	1:29:00	0	145	07:21 8.16 km/h		takas
24/01/25	Skrējiens	4.01	33:59	0		08:28 7.08 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Afternoon Run	0.1	00:57	0		09:30 6.32 km/h
24/01/25	Marakeša, rīta koptreniņš +8	6.73	48:02	0	141	07:08 8.41 km/h	ir	koptreniņš
24/01/25	Afternoon Run	15.19	1:22:02	10	149	05:24 11.11 km/h
24/01/25	Līdz orto traumatologam. Pārslodze!	0.4		0		km/h	ir
24/01/25	LemonGym Skanste	5.12	31:31	0		06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Marakeša treniņš	7.3	58:02	0		07:56 7.55 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Treadmill run+climbing (^1,1k)	14	1:42:49	1100	152	07:20 8.17 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
24/01/25	morning run	6.75	36:43	0	123	05:26 11.03 km/h	ir
24/01/25	18:03. dambis	8	49:36	40	150	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,ar lukturi
24/01/25	Paskrienam	15.16	1:40:51	0	163	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/01/25	Pārdaugava	4.2	25:14	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
24/01/25	ceļ + tr	6.5	38:48	0		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
24/01/25	5dienas rīts drusku ātrāks	8.59	42:00	23	148	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Skrējiens	15.04	1:43:54	0		06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Vieglais (ārpus plāna)	5.56	33:55	0	132	06:06 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Skrējiens	12.02	1:23:12	32		06:55 8.67 km/h	ir	asfalts
24/01/25	Skrējiens	5.01	27:46	0		05:32 10.83 km/h	ir
24/01/25	Pilsēta	5.5	30:12	35	139	05:29 10.93 km/h	ir	asfalts
24/01/25	Skrējiens	13.16	1:29:36	59	139	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
24/01/25	...................	12.81	1:00:13	0	134	04:42 12.76 km/h	ir
24/01/25	...................	1.41	06:43	0	129	04:45 12.60 km/h	ir
24/01/25	...................	3.02	14:11	0	128	04:41 12.78 km/h	ir
24/01/25	Pa pilsētu	10.67		55		km/h	ir
24/01/25	Ultra Chianti v0.58 (Ir labi)	14.6	1:03:09	0		04:19 13.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Bēgot no tumsas.	17.85	1:54:22	0	121	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
24/01/25	garais	33.02	2:48:09	171	129	05:05 11.78 km/h	ir
24/01/25	Night Run	6.14	42:01	2	137	06:50 8.77 km/h	ir
24/01/25	Šurpu turpu...	11.01	1:08:19	0	154	06:12 9.67 km/h	ir
24/01/25	Run(naksniņas) Jāizkustina kājas,pirms rītdienas garā	6.22	35:10	42	130	05:39 10.61 km/h	ir
24/01/25	Koptreniņš ar Aigaru.	15.49	1:23:58	41	138	05:25 11.07 km/h	ir
24/01/25	Skrējiens	10	1:14:54	0	125	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Night Run (+6)	8.19	46:08	19	149	05:37 10.65 km/h
24/01/25	Evening Run	4.48	27:01	33	124	06:01 9.95 km/h
24/01/25	Veloceliņš	14.15	1:22:10	0	143	05:48 10.33 km/h	ir
24/01/25	Evening Run	13.65	1:16:01	29	135	05:34 10.77 km/h
24/01/25	Ķekava	16.22	1:37:42	52	143	06:01 9.96 km/h	ir
24/01/25	Evening Run	5.01	38:06	57	132	07:36 7.89 km/h
24/01/25	Vāveru rīts #11.04	13.01	1:17:15	0	123	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
24/01/25	Evening Run	11.03	1:00:01	30	162	05:26 11.03 km/h	ir
24/01/25	Mazais Teikas aplis	13.09	1:10:20	12	150	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Koptreniņš ar Voldemāru	18.92	1:44:35	101	145	05:31 10.85 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	8.5	43:20	12	146	05:05 11.77 km/h
24/01/25	Skrējiens	5.34	25:38	0		04:48 12.50 km/h	ir
24/01/25	Evening Trail Run	13.81	1:34:44	169	145	06:51 8.75 km/h
24/01/25	Morning Run	4.12	24:17	24	132	05:53 10.18 km/h	ir
24/01/25	Evening Run	11.36	1:02:35	23	139	05:30 10.89 km/h	ir
24/01/25	Evening Run	11.26	1:02:08	23	141	05:31 10.87 km/h	ir
24/01/25	Evening Run	21.28	1:55:17	23	140	05:25 11.08 km/h	ir
24/01/25	Vakara skrējiens	11	1:01:02	0	141	05:32 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Evening Run	14.22	1:10:29	21		04:57 12.10 km/h	ir
24/01/25	Evening Run	4.65	58:31	436	152	12:35 4.77 km/h
24/01/25	Afternoon Run	10.4	1:06:15	106	156	06:22 9.42 km/h	ir
24/01/25	Skrējiens	10	1:06:00	6	126	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
24/01/25	Afternoon Run	7.2	40:58	64	152	05:41 10.55 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	8.01	1:02:04	17	138	07:44 7.74 km/h	ir
24/01/25	pulss un svars jonosvērā	4.04	32:33	7	113	08:03 7.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Bez svaiguma ????????	16.04	1:10:08	17	135	04:22 13.72 km/h	ir
24/01/25	Day 24	6.93	44:33	21	145	06:25 9.33 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	19.39	1:33:40	259	128	04:49 12.42 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	11	58:36	14	132	05:19 11.26 km/h	ir
24/01/25	Vakara skrējiens.	7	38:35	44	136	05:30 10.89 km/h		treniņš
24/01/25	Afternoon Run	10	54:22	15	144	05:26 11.04 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	8.07	48:38	5		06:01 9.96 km/h
24/01/25	Afternoon Run	9	53:58	45	132	05:59 10.01 km/h
24/01/25	Spārdot akmeņus	15.31	2:04:04	607	147	08:06 7.40 km/h	ir
24/01/25	Carrera de tarde	8.01	45:10	52	124	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Opā,svars jau ir zem 74 .	14.61	1:12:22	76		04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Afternoon Run	10.04	1:05:55	4	147	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Santa Pola	12	1:04:51	0		05:24 11.10 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	16.05	1:10:30	29	153	04:23 13.66 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	9.58	44:00	16	128	04:35 13.06 km/h	ir
24/01/25	Interval Run 1K	7	33:08	18	155	04:44 12.68 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
24/01/25	Warm up Run	3.01	14:40	22	135	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Morning Run	7	36:38	7	128	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Pēc darba, svaigu gaisu saelpoties	6.2	43:34	43	152	07:01 8.54 km/h	ir
24/01/25	#15 Beberbeķi mierīgi	9.32	1:07:02	181	159	07:11 8.34 km/h	ir
24/01/25	Pēc darba jāizkustas	10.6	1:00:17	64	147	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Ar nelielu tempiņu uz mājām.	5.43	21:49	20	143	04:01 14.93 km/h	ir
24/01/25	Par stundu agrāk.	18.6	2:00:00	0	119	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Afternoon Run	8.03	46:11	11	130	05:45 10.43 km/h	ir
24/01/25	Дневной забег	7.59	52:45	59	145	06:56 8.63 km/h	ir
24/01/25	Easy recovery run in the wood	6.15	34:20	37	118	05:34 10.75 km/h	ir	takas
24/01/25	Lunch Run	8.25	50:45	69	151	06:09 9.75 km/h	ir
24/01/25	Skrējiens	3.24	23:48	0		07:20 8.17 km/h	ir	asfalts
24/01/25	Lunch Run	4.58	29:51	32	156	06:31 9.21 km/h	ir
24/01/25	Threshold W15-T15-R15 HR159	8.32	44:51	21	159	05:23 11.13 km/h	ir
24/01/25	Lunch Run	7.01	43:11	19	142	06:09 9.74 km/h
24/01/25	Lunch Run	6.02	35:37	24	148	05:54 10.14 km/h
24/01/25	Mežciems	7.2	49:50	20	137	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
24/01/25	10:40 Takas un parks (+4)	7	42:54	41	167	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/01/25	Miniscule amounts of Sun	15	1:32:04	28		06:08 9.78 km/h	ir
24/01/25	7.07 (2°C)	7.07	48:12	14	138	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Morning Run	4.81	25:19	12	139	05:15 11.40 km/h	ir
24/01/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi \| enerģiski ????	10.31	1:00:01	23	106	05:49 10.31 km/h	ir
24/01/25	Skrējiens	5	33:33	6	130	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Morning Run	8.04	41:12	8	117	05:07 11.71 km/h	ir
24/01/25	Rīta zāģis	7.12	43:22	25	140	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Morning Run	5.72	40:05	0	146	07:00 8.56 km/h	ir
24/01/25	Утренний забег	10	1:01:56	44	127	06:11 9.69 km/h	ir
24/01/25	Vāverrīts.	15.46	1:32:13	27	124	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
24/01/25	Mitrs rīts	6.23	36:50	26	112	05:54 10.15 km/h	ir	asfalts
24/01/25	rita	4.09		9	110	km/h	ir	treniņš,takas
24/01/25	Morning Run	9.01	1:00:55	32		06:45 8.87 km/h	ir
24/01/25	Morning Run	4.87	22:55	24	146	04:42 12.75 km/h	ir
24/01/25	Pec atvalinajuma + vel slimoshanas	14.61	1:15:07	0	138	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Paskrien	9.12	53:09	84	126	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,takas
23/01/25	Scenic route	9.2	1:43:54	0		11:17 5.31 km/h
23/01/25	Evening Run	1.02	06:54	14		06:45 8.87 km/h
23/01/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.07	1:34:41	20	157	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	No darba	11.01	1:10:58	0		06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
23/01/25	ceļ	6	35:39	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Āgenskalna apļi.	10.07	1:02:13	0		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Ronis ansamblī	5.33	38:29	0	143	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Uz/no novusa	9.62	41:00	23	134	04:15 14.08 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Pulsa treniņš	10.21	1:00:00	0	137	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Skrējiens	8.03	59:49	76	125	07:26 8.05 km/h	ir	treniņš
23/01/25	A robeža	14.52	1:30:19	18	137	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Ultra Chianti v0.57 (Kruīzs 10km)	16.4	1:05:16	0		03:58 15.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Ultra Chianti v0.56 (Dārziņš)	12	53:38	0		04:28 13.42 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
23/01/25	Airport ICE	14	1:32:10	0	134	06:35 9.11 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	7.51	56:55	90		07:34 7.92 km/h
23/01/25	Līdz Villām	9.15	51:36	146	138	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Skrējiens	15.52	1:21:00	666	157	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Līdz Villām	9.1	51:35	86	148	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Mājup tipinam	2.23	18:43	8	132	08:23 7.15 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Uz darbu tipinam	2.54	19:23	8	131	07:37 7.86 km/h	ir	treniņš
23/01/25	5.16am	8.02	49:02	0		06:06 9.81 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.6	15.32	1:09:50	64	152	04:33 13.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/01/25	Rīts, 0	14.11	1:08:02	70		04:49 12.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Vakara skrējiens	11	1:01:51	0	143	05:37 10.67 km/h	ir
23/01/25	...................	12.9	1:01:55	0	130	04:47 12.50 km/h	ir
23/01/25	...................	13.05	1:02:59	0	131	04:49 12.43 km/h	ir
23/01/25	Carrera nocturna	8.5	44:17	45	121	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Кто все эти люди?	11.11	1:04:58	0		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	skrējiens	5.39	35:39	107	142	06:36 9.07 km/h
23/01/25	Kopā ar Janu un Gunitu	10.26	1:07:47	19	143	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Skrējiens, +2°, auksts vējš	3.5	35:26	12	132	10:07 5.93 km/h	ir	treniņš
23/01/25	21.35 Ajax fani sadzirdami	10.01	58:05	25	100	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
23/01/25	īsais	13.03	1:01:29	59	134	04:43 12.72 km/h	ir
23/01/25	Veloceliņš	13.15	1:16:03	0	143	05:46 10.37 km/h	ir
23/01/25	Skola - Ulbroka	9.01	50:45	29	147	05:37 10.65 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	6.34	51:15	174		08:05 7.42 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	10.01	51:28	19	142	05:08 11.67 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	10.01	59:26	38	144	05:56 10.11 km/h
23/01/25	Evening basketball	1.99	1:33:24	0		46:56 1.28 km/h
23/01/25	Evening Run	16.46	2:05:16	28	120	07:36 7.88 km/h	ir
23/01/25	VS 75'	13.68	1:15:46	23	126	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/01/25	Skrējiens	8.71	1:05:37	0	129	07:32 7.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Saīsināts centra aplis	4.72	28:28	0		06:01 9.95 km/h
23/01/25	Afternoon Run	22.23	1:37:52	220	141	04:24 13.63 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	9.27	1:00:50	154	142	06:33 9.14 km/h
23/01/25	Afternoon Run	5.08	34:36	13	146	06:48 8.81 km/h
23/01/25	Zilonis	5.5	32:35	0		05:55 10.13 km/h
23/01/25	Vakara +1 DA 6 pēc sajūtām -5	8.61	55:33	27	152	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/01/25	Afternoon Run	12.04	1:27:05	44	148	07:13 8.30 km/h
23/01/25	Skrējiens	12	53:32	0		04:27 13.45 km/h	ir
23/01/25	Māras dīķis vakarā. +1	6	39:00	0	141	06:30 9.23 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	16.05	1:10:24	43	154	04:23 13.68 km/h	ir
23/01/25	Вечерний забег	10.01	1:00:31	0	117	06:02 9.92 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	10.25	1:07:29	21	150	06:35 9.11 km/h
23/01/25	Evening Run	18.01	1:24:31	62		04:41 12.79 km/h	ir
23/01/25	Afternoon Run	10.7	1:00:09	17	126	05:37 10.67 km/h
23/01/25	Nākamais ciems	18.97	2:18:55	384	147	07:19 8.19 km/h	ir
23/01/25

VSK Noskrien

Mani skrējieni