VSK Noskrien » stunda http://www.noskrien.lv Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Wed, 29 Apr 2026 19:12:11 +0000 en-US hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 Pēdējās stundas pirms maratona http://www.noskrien.lv/pedejas-stundas-pirms-maratona/ http://www.noskrien.lv/pedejas-stundas-pirms-maratona/#comments Wed, 15 Sep 2010 16:42:31 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=3249

3h pirms starta: Vieglas brokastis – viens banāns un 200 g jogurta; musli ar jogurtu un banānu gabaliņiem; neliela porcija auzu biezputras. (no 100 līdz 150gr ogļhidrātu). 15 min pirms starta: 1-2 ogļhidrātu želejas. (20 līdz 40gr ogļhidrātu) Starts: Smaids uz sejas un pozitīvs noskaņojums.

Lasīt tālāk Pēdējās stundas pirms maratona

]]> http://www.noskrien.lv/pedejas-stundas-pirms-maratona/feed/ 21