VSK Noskrien » atpūta http://www.noskrien.lv Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Thu, 07 May 2026 20:12:08 +0000 en-US hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 Cik daudz jāatpūšas ultramaratonu skrējējiem? http://www.noskrien.lv/cik-daudz-jaatpusas-ultramaratonu-skrejejiem/ http://www.noskrien.lv/cik-daudz-jaatpusas-ultramaratonu-skrejejiem/#comments Thu, 04 May 2017 20:17:33 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=28266 ultrarunnersrest

Pērnajā rudenī, lasot par klasisko pianistu Džonatanu Bisu, uzdūros kādam fragmentam Bisa e-grāmatā “Bēthovena ēna” (Beethoven’s Shadow), kurā vēstīts: lai labāk izprastu skaņdarbu, pie kura strādā, viņam no tā zināmā mērā ir jādistancējas. “Ja [skaņdarbam] liek mieru, prātu un pirkstus nodarbinot ar

Lasīt tālāk Cik daudz jāatpūšas ultramaratonu skrējējiem?

]]> http://www.noskrien.lv/cik-daudz-jaatpusas-ultramaratonu-skrejejiem/feed/ 19 Mēneša skrējēja. Vitaminka D http://www.noskrien.lv/menesa-skrejeja-vitaminka-d/ http://www.noskrien.lv/menesa-skrejeja-vitaminka-d/#comments Sun, 08 Jan 2017 20:09:05 +0000 http://www.noskrien.lv/menesa-skrejejs-lielkuilis-copy/ VitaminkaD_MS_title

Decembris tradicionāli noslēdz gadu. Žūrijas šī mēneša favorīte punktus uz “i” salika tieši gada pēdējā dienā, kur tradicionālajā Maffijas organizētajā klases ekskursijā uzspridzināja Igaunijas mežus netālu no Laulasmā, 12 stundu garumā sariņķojot 115 kilometrus. Ar to bija vairāk nekā pietiekami, lai plūktu

Lasīt tālāk Mēneša skrējēja. Vitaminka D

]]> http://www.noskrien.lv/menesa-skrejeja-vitaminka-d/feed/ 21 Vai skrējējam nepieciešams arī ilgāks atpūtas periods? http://www.noskrien.lv/atbilde/vai-skrejejam-nepieciesams-ari-ilgaks-atputas-periods/ http://www.noskrien.lv/atbilde/vai-skrejejam-nepieciesams-ari-ilgaks-atputas-periods/#comments Wed, 05 Nov 2014 12:45:23 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=atbilde&p=15902 Lai cik neparasti tas arī neizklausītos, bet tieši atpūta pēc treniņa un nevis pats treniņš ir tas brīdis, kad ķermenis vistiešākajā veidā kļūst stiprāks, ātrāks, labāks. No fizioloģijas viedokļa treniņš ir uzskatāms par katabolisko jeb noārdīšanās procesu, savukārt atpūta ir anaboliskais process, kad muskuļi un šūnas atjaunojas, rodas jaunas muskuļu šūnas un tiešā

Lasīt tālāk Vai skrējējam nepieciešams arī ilgāks atpūtas periods?

]]> http://www.noskrien.lv/atbilde/vai-skrejejam-nepieciesams-ari-ilgaks-atputas-periods/feed/ 8