VSK Noskrien » ātrums

Kas ir fartleks un kāpēc tas vajadzīgs?

Signis — Mon, 26 Jan 2015 12:43:06 +0000

Vārds “fartleks” nāk no zviedru valodas vārdiem “fart” un “lek”, kas nozīmē “ātrums” un “spēle” jeb kopā “ātruma spēle”. Pēc savas būtības fartleks ir nestrukturēts intervālu treniņš, kas ir ļoti piemērots treniņu veids tiem, kas nav gatavi pievērsties klasiskiem intervālu treniņiem. Ja parasti visi treniņi tiek skrieti vienā tempā, tad fartleks var

Lasīt tālāk Kas ir fartleks un kāpēc tas vajadzīgs?

Kāpēc man (ne)patīk skriet ātri.

Lauma — Thu, 01 May 2014 18:28:59 +0000

Pēdējā mēneša laikā aizvadīti trīs ātri skrējieni ar tendenci samazināties distancei, laikam un pieaugt ātrumam.

Piedzīvojumiem bagātais Vīnes pusmaratons. Tāls brauciens autobusā ar nedaudz sajauktu izbraukšanas laiku, agra celšanās uz startu, siltāki laikapstākļi nekā plānots. 21km distance. Karsti, daudz dalībnieku, šauras ielas. Un, protams, neizprotams dūrējs sānā ik palaikam sākot

Lasīt tālāk Kāpēc man (ne)patīk skriet ātri.

Valmieras maratona 2013 tempa turētāji – maratons

Signis — Thu, 12 Sep 2013 14:02:35 +0000

3h30min

Uldis Nipers

Pagājušo gadu pirmo reizi skrienot maratonu Valmieras maratona laikā noskrējis pa 3:01:32. Šogad Nordea Rīgas maratonā savu rezultātu uzlabojis par vairāk kā trim minūtēm paskrienot zem 3h.

Lasīt tālāk Valmieras maratona 2013 tempa turētāji – maratons

Valmieras maratona 2013 tempa turētāji – pusmaratons

Signis — Thu, 12 Sep 2013 13:16:20 +0000

1h30min

Ainārs Zellis

Pieredzējis tempa turētājs un ultra garo distanču skrējējs. Latvijas izlases dalībnieks Pasaules čempionātā 24h skriešanā (118km), divas reizes piedalījies Latvijas čempionātā 100km skriešanā. Turējis tempu Ventspils pusmaratonā, Nordea

Lasīt tālāk Valmieras maratona 2013 tempa turētāji – pusmaratons

Nordea Rīgas maratona 2013 tempa turētāji

Signis — Wed, 10 Apr 2013 07:24:44 +0000

3h00min

Pēteris Cābulis

Divas reizes piedalījies 100km skrējienā. Turējis tempu Nordea Rīgas maratonā (3h30min), Valmieras maratonā 2012 (3h15min), Rīgas un Siguldas pusmaratonos.

“Tempa turēšana Nordea Rīgas maratonā būs lielisks veids kā labot reizē arī savu

Lasīt tālāk Nordea Rīgas maratona 2013 tempa turētāji

Mēneša skrējējs. voļda

VSK Noskrien — Sun, 01 Jul 2012 18:16:50 +0000

Gandrīz nedēļu lēma, strīdējās un pārliecināja. Šī mēneša skrējējs šomēnes sakrājis diezgan daudz kilometrus, Ventspilī uzstādījis savu labāko rezultātu pusmaratonā. Maijā Nordea Rīgas maratonā uzstādījis labāko rezultātu maratonā, aprīlī sacensībās Itālijā noskrējis 100km. Pirms pāris dienām noskrējis maratonu, kā arī aktīvi piedalās citās

Lasīt tālāk Mēneša skrējējs. voļda