VSK Noskrien » izturibai.lv

Pēdējā nedēļa pirms starta

Signis — Mon, 16 May 2011 07:10:00 +0000

Daudziem no mums Nordea Rīgas maratons vai Valmieras maratons ir sezonas svarīgākās sacensības, daudziem tas ir pirmais pilnais maratons vai pusmaratons. Pēdējās nedēļas ir aizvadītas cītīgos treniņos un esat gatavi sacensībām. Nedēļa pirms starta ir viens no svarīgākajiem posmiem visā sagatavošanās ciklā. Pēdējā nedēļa var būt gana mokoša un uztraukuma pilna, tāpēc sadarbībā ar vienu

Lasīt tālāk Pēdējā nedēļa pirms starta

VSK Noskrien akcija “Uzdrošinies noskriet”

Signis — Wed, 23 Feb 2011 07:54:38 +0000

Nešaubos, ka kādreiz esi skatījies uz tiem, kas skrien divas stundas no vietas un nodomājis – kaut es tā varētu. Tu vari un mēs palīdzēsim tev pašam sev to pierādīt. VSK Noskrien izsludina akciju – „Uzdrošinies noskriet.” Tās laikā mēs palīdzēsim desmit skrējējiem sagatavoties un

Lasīt tālāk VSK Noskrien akcija “Uzdrošinies noskriet”

Pēdējās stundas pirms maratona

Signis — Wed, 15 Sep 2010 16:42:31 +0000

3h pirms starta: Vieglas brokastis – viens banāns un 200 g jogurta; musli ar jogurtu un banānu gabaliņiem; neliela porcija auzu biezputras. (no 100 līdz 150gr ogļhidrātu). 15 min pirms starta: 1-2 ogļhidrātu želejas. (20 līdz 40gr ogļhidrātu) Starts: Smaids uz sejas un pozitīvs noskaņojums.

Lasīt tālāk Pēdējās stundas pirms maratona