VSK Noskrien » elpošana http://www.noskrien.lv Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Wed, 22 Apr 2026 19:33:52 +0000 en-US hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 Elpošanas šabloni un OreMan sliekšņi http://www.noskrien.lv/blogs/elposanas-sabloni-un-oreman-slieksni/ http://www.noskrien.lv/blogs/elposanas-sabloni-un-oreman-slieksni/#comments Sun, 11 Mar 2018 10:07:05 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=31335 lungs1Pērnsestdien, tik ļoti siltā un saulaini pavasarīgā laikā skrienot pa mežu, aizdomājos par elpošanas šabloniem, kādi raksturīgi skrējējiem. Man tādi ir trīs – lēnajos un mierīgajos skrējienos izmantoju šablonu 4+5 (ieelpa uz četriem soļiem, izelpa uz pieciem), ātrākos skrējienos, piemēram, maratona tempā, vados pēc šablona

Lasīt tālāk Elpošanas šabloni un OreMan sliekšņi

]]> http://www.noskrien.lv/blogs/elposanas-sabloni-un-oreman-slieksni/feed/ 12 Jaunās māmiņas piezīmes #1. Vai skriešana man palīdzēja dzemdībās? http://www.noskrien.lv/blogs/jaunas-maminas-piezimes-1-vai-skriesana-man-palidzeja-dzemdibas/ http://www.noskrien.lv/blogs/jaunas-maminas-piezimes-1-vai-skriesana-man-palidzeja-dzemdibas/#comments Thu, 05 Jun 2014 11:03:48 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=14190 Jā un nē, bet pirms stāstīt detalizētāk, ir jāprecizē jautājums – vai man palīdzēja tas, ka esmu garo distanču skrējēja? Viss, kā izrādās, ir atkarīgs no dzemdību fāzes. Kontrakcijas, kas manā gadījumā ilga 10 ar pusi stundas ir ļoti līdzīgas garajam vai ultragarajam skrējienam – neliela (vismaz sākumā), bet ļoti regulāra sāpe,

Lasīt tālāk Jaunās māmiņas piezīmes #1. Vai skriešana man palīdzēja dzemdībās?

]]> http://www.noskrien.lv/blogs/jaunas-maminas-piezimes-1-vai-skriesana-man-palidzeja-dzemdibas/feed/ 25 Kā pareizāk elpot skrienot – caur degunu vai muti? http://www.noskrien.lv/atbilde/ka-pareizak-elpot-skrienot-caur-degunu-vai-muti/ http://www.noskrien.lv/atbilde/ka-pareizak-elpot-skrienot-caur-degunu-vai-muti/#comments Wed, 20 Nov 2013 12:29:51 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=atbilde&p=12199 Tīri fizioloģiski primārā elpošanas funkcija ir skābekļa nogādāšana līdz plaušām, un to var panākt gan elpojot caur degunu, gan caur muti. Esmu lasījis rakstus par cilvēkiem, kas iesaka ikdienā elpot tikai caur degunu, pat līdz tādām galējībām, ka, pa nakti guļot, tiek aizlīmēta mute, lai arī naktī elpošana notiktu tikai caur degunu. Tomēr

Lasīt tālāk Kā pareizāk elpot skrienot – caur degunu vai muti?

]]> http://www.noskrien.lv/atbilde/ka-pareizak-elpot-skrienot-caur-degunu-vai-muti/feed/ 21