VSK Noskrien » plāns

Gada mači

Signis — Wed, 26 Oct 2016 18:15:51 +0000

Sacensībām noslēdzoties, vietējie beidzot piedalījās ballītē. Saule tūlīt, tūlīt ausīs, un pie galda bija divi galvenie jautājumi. Vai lāči spēj nomedīt aļņus, un ka var braukt tūkstošiem kilometru, skriet četras dienas un pasākums nav gada galvenie mači. Šogad jebkurš no startiem varēja būt galvenais. Parāda nokārtošana skrējiensoļojumā Rīga-Valmiera. Beidzot tikt galā ar

Lasīt tālāk Gada mači

Stirnubuka plāns

Signis — Mon, 25 Apr 2016 13:42:38 +0000

Nākamais Stirnu buks nav aiz kalniem, un, iespējams, iepriekšējais parādīja tev, kur tad tie āži ziemo. Jau pirmajā kalnā uzskriet nevar, distances vidū gribas trases veidotājam pašam likt izskriet to visu un finiša uzskrējiens kalnā vispār ne tikai elpu aizsit, bet arī visu pārējo, ko

Lasīt tālāk Stirnubuka plāns

Mēneša skrējējs. droppy

VSK Noskrien — Thu, 12 Nov 2015 08:05:01 +0000

Ilgi viņu “marinējām” – jau visu šo gadu, bet vēl vairāk kopš augusta, kad viņš uzvarēja Cēsis Eco Trail svarīgāko distanci. Kā pats rakstīja, tad apņēmās, ka nākošgad uz CET reklāmas plakāta jābūt kāda latvieša sejai. Sacīts, darīts! Tas ir – uzvarēts ir,

Lasīt tālāk Mēneša skrējējs. droppy

Problēma “Rīga-Valmiera.” Pirmā epizode

Signis — Mon, 24 Nov 2014 15:35:40 +0000

Esmu diezgan veiksmīgs. Man ir daudz veselīgi bērni un darbs, kas patīk un ļautu vēl pie pārīša tikt. Esmu smuks un nekādas beigās kaites nav, ja neskaita slinkumu un uzmanības pievēršanas klepu. Loterijās miljonus un mašīnas neesmu vinnējis, bet jūs jau zināt,

Lasīt tālāk Problēma “Rīga-Valmiera.” Pirmā epizode

Skriešana pēc pulsa plāna I

Geo — Fri, 12 Jul 2013 10:50:50 +0000

Pēc dažu Noskrien biedru izrādītās intereses sīkāk pastāstīšu par skriešanu sacensībās pēc pulsa plāna. Būs (ne)maz fotogrāfiju, daudz skaitļu, tāpēc daļai varētu būt ne pārāk interesanti, citiem atkal ne pārāk aktuāli, tomēr kādam šī pieredze var noderēt. Sākumā nedaudz priekšvēstures, kā nonācu līdz skriešanai pēc pulsa plāna.

Pēc sava pirmā maratona

Lasīt tālāk Skriešana pēc pulsa plāna I

Kā pārkārtot treniņdienas nedēļā, ja nesanāk ievērot plāna dienas?

Signis — Wed, 26 Jun 2013 10:25:51 +0000

Treniņu pārkārtošanā darba, ģimenes vai citu iemeslu dēļ jāņem vērā, cik dienas nedēļā paredzēts skriet:

7 dienas nedēļā – neko pārkārtot nesanāks; 6 dienas nedēļā – viena brīvā diena pēc izvēles, bet vēlams pēc garā skrējiena; 5 dienas nedēļā – ideālā variantā divi bloki ar divām un trīs treniņu dienām ar brīvo dienu

Lasīt tālāk Kā pārkārtot treniņdienas nedēļā, ja nesanāk ievērot plāna dienas?