koptreniņš kross ~30 km nav noteikta SSV Garkalne Garkalnes pagasts Latvija Upesciems
Skrienu, skrienu vēl! (SSV!) 47. koptreniņš – Upesciems, Garkalnes meži
Maikijs 28/02/2016
Ziema gandrīz beigusies. Lai dzīvo jaunā sacensību sezona!
Maratoniem un ultramaratoniem ir jāgatavojas.
Gatavojoties ir jāskrien (daudz).
Skriet vienam – vajag krampi.
Skriet bariņā – prieks un izklaide.
Reti, bet neatlaidīgi turpinās nedēļas nogales garo (30+ km) skrējienu koptreniņu seriāls “Skrienu, skrienu vēl!” – sestdienas, svētdienas vai svinamdienas izskrējiens galvaspilsētā vai tās tiešā tuvumā. Skrējiena temps – šoreiz ļoti saprātīgs (ap 6:15-6:30 min/km) un pielāgots skrējēju noskaņojumam un laika/ceļa apstākļiem (garais skrējiens=mierīgs skrējiens).
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu maršrutu, ja to ierosini. Noskrien!
Šajā treniņā – Maikijs un Aivars piedāvā noskriet lēnu 6:15-6:30 trīsdesmitnieku. Maršruts tiks izstrādāts skrējiena gaitā. Starts Upesciemā pie brūnās autobusa pieturas.
11 komentāri
Pievienot komentāru
Lai pievienotu komentāru, vispirms piesakieties.
Andulis
Mūziķis Maikijs svētdien piedāvā mums improvizēt. Vai spēsim turēt viņam līdzi šajā jam session pa Garkalnes novadu? 🙂
Antruks
Vajadzeja sestdien kp,jo uz diviem kp vienlaicigi nav iespejams tikt 🙁
Mā
Trīsdesmitnieks ir plašs jēdziens, ja trīsdesmitnieks beigtos ar 0 nevis 9, tad nopietni apsvērtu iespēju piedalīties, bet nu jāgaida maršruts 🙂
Andulis
Pieļauju, ka pasākuma gaitā tomēr radīsies kāda iespēja atkabināties no trīsdesmitdeviņnieka 🙂
Maikijs
Mā,mums ar Aivaru patīk skriet 29km un to vienu bonusam?
Aivars
Mā – tikai 30, ja vien neapmaldīsimies. Tā mums ar Maikiju pagājušajā svētdienā gadījās. Taču neziņā nepagāja pat stunda, kad atkal sapratām, kurā vietā atrodamies. 🙂
pichonis
vai pareizi saprotu – skrējiens lielākoties pa mežu?
pichonis
Laikam “Garkalnes meži” tieši to arī nozīmē
Aivars
Meža ceļi un stigas šobrīd ir stabilāks pamats skriešanai – tos mazāk ir skāris šķīdonis un citas riebeklības. 🙂
pichonis
mēs ar Ēru laikam arī būsim
Maikijs
Tad tiekamies 10.00…