Forums

imy said:
Es arī gribu būt tai komandā. Skrienu 33 km


jau atzīmēju :)

kiwwi - atsūti lūdzu prasīto info par sevi uz laumpele pie inbox punkc lv lai var nosūtīt visu kopējo info :)

Publicēta trase. Šogad nebūs ne Kaķiškalna, ne lielais kalns blakus bobsleja trasei, bet būs Krimuldas un Siguldas pilsdrupas, Gūtmaņala un varēs paskriet pa bobsleja trases teritoriju.
http://www.raid.lv/piedzivojums/sac/014raid_mar09/mar09_lat_info.htm

archa777 - vai pagājušo 7dien izskrēji siguldas trasi? padlaies ar iespaidiem, kas sagaida pārējos.

Es treneejos Sigudaa,bet neskreeju to trasi,kameer nav apraksts nevaru, izskriet kaut gan esmu tur gandriiz vieteejais :) zinu to,ka buus kaapumi uz 11km 5 reizes taads labs kalninjsh buushot,bet vairaak ar neko,izskataas,ka vareetu but gruutaak kaa pagaajusho gad un varetu but trepes(tas man nemaz nepatiik) treninjaa es uzkreju kaadas divas reizes kjeizarkreeslaa,divas reizes serpentiinaa un veel divas kalnaa pie velnalas,cerams buushu sagatavojies...es shoned.veel uz turieni braukshu kaadas divas-triis reizes :0 tad varbuut meigjinaashu izskriet trasiiti :)

Izskrējām šodien trasīti. Apmēram, protams, cik varēja spriest no šobrīd pieejamās shēmas. Kopā ir 4 "pilni" kāpieni Gaujas kalnā un viens - "puskāpiens". Šoreiz aplī nav skrējiena pa taisno augšā slaloma kalnā, visi kāpumi ir ar trepītēm, tas puskāpiens - pa reltīvi lēzenu taciņu lakstīgalas gravā.
Savukārt uz leju viens skrējiens ir pa slaloma kalnu (ņemot vērā segumu, tas ir tehniskis sarežģīti), otrs pa serpentīnu, pārējais pa trepītēm/taciņām.
Grūtākais posms ir aiz Gūtmaņa alas, kur viens pēc otra diezgan tuvu seko divi pilni kāpieni kalnā pa trepītēm. Ir arī diezgan gari gabali pa taciņām gar Gauju, kur var "atvilkt elpu".  Kopumā - skarbi:)

Nu vot man jau arii likaas peec kartes,ka baigi daudz trepes sanaaks... :( tas iisti man nepatiik un tieshaam varetu buut gruuta taa vieta pie Guutmanjalas kur divreiz kalninjaa jaakaapj,zheel,ka vinji nav ielikushi aprakstu,buutu vieglaak saprast kaada taa trase ir un ned.nogalee varetu kaadu apliiti izskriet,nu taa,lai zin,kas sagaida :D observer Tu esi no Siguldas?

esmu izbijis siguldietis, izrādās, tajā apvidū joprojām tīri labi orientējos:)

ja vel var pieteikties kopējajam sarakstam, tad es labprāt 11km noskrietu... :)17

Stileta said:
ja vel var pieteikties kopējajam sarakstam, tad es labprāt 11km noskrietu… :)17


apjautāšos kā ir ar saraksta papildināšanu pēc tā nosūtīšanas :)

laumiic said:

Stileta said:
ja vel var pieteikties kopējajam sarakstam, tad es labprāt 11km noskrietu… :)17


apjautāšos kā ir ar saraksta papildināšanu pēc tā nosūtīšanas :)


nosūtīšu Tev savu infu uz meilu un gaidišu ziņu, kas sanāk... ;)

komanda no manas puses ir nokomplektēta. pieteikums nosūtīts un dalība apmaksāta. viss. tiekamies siguldā ;)
tik ierastā vsk noskrien vietā pie komandas nosaukuma ieraudzīsiet patīk skriet! tas tapēc, ka t.s. komandā salasījās dažādi cilvēki no dažadām pusēm. stileta teiksim tā paspēja līdz ar galiem. šķiet visu pateicu :)

Paldies Tev laumiit,bet tomeer labaak vajadzeeja VSK Noskrien :) tur tachu redzeetu,cik mees daudz un ir arii pieteikushies citi no VSK...,bet ir jau labi :) Paldies

tiem kam slinkums lobīt kas ir no mūsējiem, tad lūdzu: archa777, imy, inga, kiwwi, stileta, laumiic.
tie ir tie kas ir paslēpušies :))

Hashtreck lepni skries individuāli... :D

Nu kā jūtaties ? vairs tikai nedēļa ! Pats šodien uztaisiju nelielu ģenerālmēģinājumu sacensībām, bet nākamā nedēļa būs jaietur mierīga, lai ķermenis uzkrāj spēkus  ! Varbūt ir kādi ieteikumi no cilvēkiem, kas jau piedalījušies citus gadus - kā ģērbties (biezi notuntulēties vai pēc iespējas vieglāk ), kādus apavus izvēlēties labāk(bezceļam, asfaltam) utml. Varbūt ir kas izteikti īpašs, kas šo skrējienu izceļ uz citu sacensību fona, neskaitot jau aprunāto kalnā kāpšanu ? :D

justmaris said:
Varbūt ir kas izteikti īpašs, kas šo skrējienu izceļ uz citu sacensību fona, neskaitot jau aprunāto kalnā kāpšanu ?


Pagājušajā gadā skrējējiem dzeršanas punktā tika piedāvāta silta tēja. Neviena cita skrējiena laikā siltu tēju neesmu dzēris.

Apavus notekti ne asfalta,krosam pagajusho gad skreeju jacinjaa un kreklinjaa,garajaas biksees,shogad skrieshu garajos shortos,tas ir zem celja...vilkshu cepuri vari arii pakjert cimdus iipashi netuntuleejies,jo vajadzees skriet :) dzershanas punkti buus vismaz pagaajusho gad,aizpagaajusho un aizaizpagaajusho bija...tur dod teeju piiraagus,banaanus,shokolaadi utt var atstaat savus dzeerienus,iesaku njemt liidzi ko padzerties,jo kalnos taapat neuzskriesi un buus daudz trepes,kad mieriigi vareesi nomierinaat pulsu un padzerties,taa izmantojot laiku un nebuus jaastaajas pitstopaa...nu vismaz tik daudz reizes nebuus, aaa un protams viss atkariigs kaadu distanci esi izveeleejies...

JURIS said:

Pagājušajā gadā skrējējiem dzeršanas punktā tika piedāvāta silta tēja. Neviena cita skrējiena laikā siltu tēju neesmu dzēris.


 ja man neviļ atmiņa, tad Ozolnieku pusmaratonā arī tika piedāvāta silta tēja …. nav daudz tādu skrējienu, kur ir nepieciešami dzeršanas punkti un nepieciešama silta tēja, jo lielākā daļa distanču ir, vai nu īsa distance, vai arī laiks ir gana karsts …. Valmierā nebiju, tāpēc nezināšu teikt

Shodien iepirku 100% sporta veikalaa jostu ar pudeli tikai 9,99 noderees Siguldaa,liela kabatinja,pat divas kur likt zhelejas utt Fisher mosh kaadam ir interese :)

Hā  vai pamanijāt, ka 100 biedrs ir pielavijies mums !!!

pamanījām .... nu jau kāds 102. ir .... vēl daži ir pazuduši ....

opaa ku daudz...,bet tas jau labi :) apsveicu simto un ar simto

Jā, trase šogad būs diezgan skarba, tāpēc pietiks man ar 11. :)) Shodien izskrēju pagājušā gada trasi. taadi dublji, ka tik turies! ļoti aizraujoši un jautri bija skriet... :)) grūti kājās noturēties, un beigās arī krampjos sarāva, pārāk liels sasprindzinājums pa tiem dubļiem kuļoties...

Sveiki! Arī es beidzot pievienojos :) Savādāk tikai lasu par Jūsu aktivitātēm un noskatos kā vicojat sacensībās;) ir forši būt vienam no Jums..