Forums

Šodien notika Veselības skrējiena Juglas apļi 4.kārta. Izrādās, ka šoreiz mājās paliekot Mazajam Krišam, es tomēr nebiju no mūsu klubiņa tur vienatnē. Atzīšos - es tikai pirms piecām minūtēm konstatēju, ka šovakar krosiņu Juglas mežā ir skrējusi arī mūsu Laumucic! Vispār - šovakar tur bija arī 18km distance un ļoti interesanta kompānija. Kamparam droši vien būtu interesanti uzzināt, ka skrējienā piedalījās arī viens no viņa pastāvīgajiem konkurentiem - Seļivanovs. Bija arī citas pazīstamas un bieži redzētas sejas no līderu gala. Es, piemēram, savus trīs apļus noskrēju kopā ar džeku, kurš jau ir pieveicis 74 maratonus un sestdien Mežaparkā 15km bija noskrējis 57 minūtēs. Būs jāsameklē šī 46 gadus vecā kunga vārds. Viņš bija nolēmis skriet visus 18km. Es nebiju paredzējis tik kuplu un autoritatīvu šī krosiņa apmeklētību, tāpēc nebiju sagatavojies garajai distancei, jo iepriekšējā reizē 12km distanci bijām veikuši tikai divatā - bez manis vēl viens V-40 grupas kungs.
Arī nākamajā reizē, 30.jūnijā būs iespēja skriet arī šos 18km. Patiesības labad jāsaka, ka pēc maniem mērījumiem 12km trase dabā ir īsāka - tikai 10.62 pirmajā reizē un 10.70km šodien.
Par rezultātu. Pirms divām nedēļām noskrēju 48:42, bet šodien 48:30. Oficiālie protokoli vēl nav publicēti, tapēc precīzi pateikt nevaru. Vidējais ātrums abās reizēs ap 4:34. Pulss pirms divām nedēļām 163bpm, šodien 159bpm. Man, tā pat kā Mošķim, šī trase patīk!:)

Malači! Vēl lielāks prieks par Laumuciic - mājas trase palīdz labus rezultātus taisīt :))
Ja par trasi runājot, tad kas var būt labāks par meža trasi, samērā mīksta un kājas saudzējoša ! :))

Pa šo laiku es esmu konstatējis:
1) Esmu kļūdījies - atvainojos laumiic(: par kļūdu rakstot Tavu niku;:)
2) Ir beidzot publicēti iepriekšējo Juglas apļu - 3.kārtas rezultāti un man šķiet, ka man abās reizēs tie būs identiski - maksimums piecu sekunžu robežās. Tas nozīmē, ka skriet trešo reizi šo pašu distanci vairs nebūs interesanti...:) Būs jāskrien visi pieci apļi.;
3) Mans šī vakara kompanjons krosa trasē un jauiegūtais paziņa ir Valērijs Jegorovs.
4) Šodienas uzvarētājs 18km distancē, protams, bija Seļivanovs.:)

tā nu sanāca, ka biju izlasījusi, ka daži kluba biedri skrēja iepriekšējo reizi un taisās arī šodien skriet. un man arī sagribējās, jo cik tad var ar to velo braukāt :D varu teikt, ka beidzot oficiāli arī pati noskrēju t.s. "mājas trasi", ir tur skriets ar draudzeni kopā.
par rezultātu šķiet, ka esmu lidojusi salīdzinot ar šmerļa skrējienu :)
trase patika, tādi taisini lēzeni gabali un smiltiņas tik pat kā nebija.
aivar, es arī tevi neredzēju kaut gan biju domājusi, ka jau dažus klubiņa biedrus tā kā uz ielas atpazītu. būs jāpatrenējās vēl :D aizbrauu ar velo, ko atstāju pie draugiem. līdz startam patusējos pie rezultātu koka, noskrēju, un tā arī ātri aibraucu mājās.

Aivars said:
Pa šo laiku es esmu konstatējis:
1) Esmu kļūdījies - atvainojos laumiic(: par kļūdu rakstot Tavu niku;:)


ja esi ievērojis, jau kādu laiciņu mani tā daži kluba biedri sauc. nedusmojos :))

laumiic(:, nākamreiz es skatīšos uzmanīgāk arī uz meitenēm...:)
Mazais Krišs, apsveicu Tevi ar 3.vietu pagājušajos Juglas apļu mačos!:)

nākmreiz laicīgi pateikšu, ka arī taisos ierasties :D

Aivars said:
Mazais Krišs, apsveicu Tevi ar 3.vietu pagājušajos Juglas apļu mačos!:)


Bāac, kur Tu biji ātrāk? Man tieši šodien meitenes prasīja vai nav augstu sasniegumu kādās sacensībās un man nebija, ar ko palepoties :)
Jebkurā gadijumā prieks par Tevi un ja arī nākamreiz es nebūšu skrējējs, tad labprāt aizbrauktu kā līdzjutējs. Tur tā atmosfēra (izņemot odi) bija tiešām patīkama.
Viva la Aivars!

laumiic(: said:

Aivars said:
Pa šo laiku es esmu konstatējis:
1) Esmu kļūdījies - atvainojos laumiic(: par kļūdu rakstot Tavu niku;:)


ja esi ievērojis, jau kādu laiciņu mani tā daži kluba biedri sauc. nedusmojos :))


nākamreiz ielieciet iekš "Kalendārs"- lai pārējie zina, ka tāds pasākums notiek un ka kāds no mūsu klubiņa piedalās:)

Aivar, Valērijs Jegorovs ir ņiprs skrējējs. Pagājušogad es ar viņu vēl nevarēju sacensties. Tas varētu būt labs Tavs konkurents turpmāk nākotnē.

Jā, patiešām, viņš ir ņiprs skrējējs, taču ir viens no tiem, kuriem es nākamsezon varētu mēģināt pietuvoties. Viss ir atkarīgs no veselības - kā izdosies izvairīties no traumām un cik daudz laika varēšu veltīt skriešanai. Ja viss man izdosies tā, kā līdz šim, tad es nākamgad varētu būt gandrīz tikpat ņiprs skrējējs kā Valērijs Jegorovs!:) 

Nu Aivar, Tu dod:) Paskatījos Jegorova maratona rezultātu 3:03:52 un sapratu, ka nākošgad es Tev tādā gadījumā netikšu galīgi līdz:D Arī viņa pusmaratona rezultāts 1:22:47 man nākošogad būs vēl galīgs kosmos:)

Bet Tu, sm72, vari šogad pamēģināt mani noķert...:)
Ne jau katros mačos šis džentelmenis skrien 3:03 un 1:22. Atceries, ka mēs ar Tevi esam sarunājuši jau šoruden Ozolniekos pusīti izskriet ap 1:35. Nākamgad varēs pielikt vēl un nemaz nesaki, ka tad 1:30 būs kaut kas ļoti pārdabisks...:) Par maratonu tas pats - vēl šogad var paspēt izskriet no 3:30 un nākamgad nostabilizēties robežās no 3:15-3:30. Galvenais - izvairīties no traumām...

Aivar, lai tik strauji progresētu, būs arī sievai šādas izmaiņas jāpiecieš, savādāk to traumu iespējamība ir pat ļoti iespējams - lieki kilogrami nav nekādi brāļi :)

Krishjohn, vai Tu tiešām naktī šodien skrēji tos 5 kilometrus? Jebšu man 4 no rīta rēgojās?

Kaspars said:
Krishjohn, vai Tu tiešām naktī šodien skrēji tos 5 kilometrus? Jebšu man 4 no rīta rēgojās?


Gandrīz vai naktī. Skriet aizgāju 22:20. Kamēr noskrēju (nokliboju), nomazgājos, tiku pie datora un pierakstīju, jau bija pāri 00:00.

Aivar, es šogad plānoju maratona rezultātu 3:40, līdz ar ko 3:30 būs jāatstāj uz nākošā gada rudens maratonu:) Pusmaratonu gan 1:35 domāju, ka šogad ir reāli, kaut gan es jau gribētu šogad pusmaratonu izskriet 1:30.

hmm, a cikos rietēja saule, es ar šodien laikam sākšu skriet tikai pēc basketbola(LV:RUS) , bet pa pilnīgu tumsu biķerniekos negribās.

Līdz rudenim, sm72, vēl ir ļoti tālu. Šogad jau tikai trīs pēdējos mēnešus ir bijuši labi skriešanas apstākļi, jo bija vēls pavasaris. Līdz sezonas galvenajiem startiem, kuros var cerēt uz vislabāko sportisko formu un labāko sezonas rezultātu, ir palikuši aptuveni 4 mēneši līdz ar to sezona vēl nav pusē. Ja nebūs traumu, tad viss ir vēl iespējams...:) Es tagad drusku ar treniņu apjomu un kilometriem piebremzēšu, atpūtīšos, paskriešu sacensībās - to tagad ir ļoti daudz, bet treniņos skriešu tikai tik, lai izkustētos. Ceru, ka tādā veidā būšu svaigāks rudenī uz sezonas galveno atlikušo pasākumu - Valmieras maratonu.

Aivar, man liekas, ka Valmieras maratons nav tas, kur stādīt lielos rekordus. Par to lieti Sportlat parūpēsies, izdomājot ielikt kādu Fogeļa cienīgu šķēršļu joslu:)

Tad jau labāk 06.12.2009. ailaist līdz Lisabonai aizlaist
http://www.lisbon-marathon.com/index.html

Tai laikā, sm72, nekā cita mums nav - jāskrien vien būs Valmiera ar abiem tās kalniņiem. Vēl var braukt uz Viļņu, bet to es darīšu nākamgad, ja vien neskriešu Berlīnē.

6.decembris ir forši! Tad sanāk trīs maratoni nākamajā sezonā - Rīga, kaut kas augustā un tad Lisabona decembrī!:)

Nezināju, ka trases reljefs atkarīgs no Fogela :) Bet tā kā trase ir visiem viena, tad apstākļi visiem vienādi. Un, ja pērn Valmierā būtu bijusi pusmaratona distance (bija 17km), tad būtu noskrējusi krietni labāk kā Kuldīgā...ar visiem Valmieras stāvajiem kāpumiem :)
Galvenais taču ir izbaudīt skriešanas procesu un NOSKRIET! Ne jau vienmēr jādzenas pēc personīgā rekorda :)

Vargan tā man liekas ir tāda koķetērija, ka galvenais ir tikai noskriet. Mēs katrs gribam uzlabot savu personisko rekordu, tādēļ arī esam gatavi grauzt to kilometru kvantumu:) Līdz ar to saukli noskriet, var saprast arī kā noskriet pretinieku vai arī iepriekšējo personisko rekordu:) Par to Valmieras trasi, liekas viņi varēja uztaisīt nedaudz lēzenāku. Ja skrien 17 km. tad tie 4 kāpumi vēl ciešami, bet maratona sanāk 10 kāpumi!