Forums

Varbūt ieinteresēs?25.07.09. Rīgā notiks 6 stundu skrējiens. ( Uzvaras parkā, pie viesnīcas "Maritim")Sākums pl.13:00 ( Vēl dažas vietas brīvas)Skatīt http://www.divasjudzes.lv

Es jau aizsuutiiju pieteikumu un sanjeemu apstiprinaajumu,tagad tik sveetdien jaabrauc regjistreeties,jaapameigjina cik tajaas 6st.varu noskriet :) veel ir kaads kursh skries???

Kāmēr mani pieskaita junioriem http://www.skriesim.lv, tikmēr es atturēšos no šādām izklaidēm. Man pagaidām ir vēlme orentēties pēc distances. Atceros, ka arī Kūpera tests man bērnībā likās tāds ne visai loģisks:)

Sm72 uzraksti tam autoram,ka Tu neesi nekaads juniors... :D es nezinu, vai man sanaaks piedaliities 18julijaa 50km domaaju taas sacensiibas kompenseet ar shiim...

Nesen, kad vēl gatavojos skriet 50 km, apsvēru domu par piedalīšanos 6 stundu skrējienā, izvēlējos tomēr skriet 50 km. Tagad, kad šis pasākums ir atlikts vismaz uz gadu, par vēlu sagatavoties sešam stundām.

Šausmas :D a jūs pirms skrienat kādu trako distanci treniņos tik garu noskrienat?

nee treninjos neskrienu vairaak par 35km bet arii to jau kaadu laicinju neesmu dariijis...es domaaju pameigjinaat,neskriet aatri,bet vienkaarshi noskriet,es paagajusho gad Siguldaa noskreeju 55km pa kalniem ACG maratonaa laiks 6st35min taapeec domaaju taas 6st.pa asfaltu buus oki :) cerams tikai starts dienas viduu nu tas gan buus slikti...bet skrieshu

Traku distanci esmu skrējis tikai vienreiz. Tāpat kā archa777 skrēju Siguldā, tikai 44 km (4:44:09). Toreiz gatavojoties nekādus garos gabalus neskrēju. Šogad, gatavojoties 50 km, biju ieplānojis vienreiz noskriet 36- 40 km. Savā treniņu plāna tiku līdz 28 km, tad pārstāju gatavoties.

Ko lai saka vilinājums ir ļoti liels skriet 6 stundas no vietas :o Baigi gribās piedalīties, bet veselais saprāts pagaidām to aizliedz :D Man pat ir domā nākotnē izmeiģināt, kur džeki kapā dienakti no vietas xD
Nākamgad domājams noteikti izmeiģināšu šo skrējienu, kad būs savākti pienācīgi km ... visu vajag pakāpeniski :)

Nu Archa777 Tu esi zvērs:)

oh my god, stāstu studijā! :D cik tulznas un cik vietas noberztas? :) pat temps pieklājīģs ieturēts. toč zvērs!

25.07.2009. Pārspēj sevi skrējiens,kā jau pirms katrām sacensībām,tā ilgi pagulēt nesanāca,laikam drusku uztraucos kā tas būs...pamodos kkur 7os uztaisīju brokastis auzu pārslas + uzvāriju olas,rīta kafiju un sāku štukot,ko un kā  paēdu,ārā skaists rīts, bišku mākoņi,bet tas pat man šodien tīri labi patika temperatūrakādi +20C savācu somu,drošībai ieliku divus treniņtērpus un divus pārus botas...kkur 10tos izgaaju sadomāju,ka dopings toč būs vajadzīgs,jāaizvelk līdz kādam sporta veikalam...nopirku maxima pulveri ko var sajaukt ar ūdeni + profilsport želeju...sapircies devos uz starta vietu,Hotel Maritim ,biju tur apm.11:30 līdz startam vēl ilgi,bija ieradušies vēl daži skrējēji.Apgaju apli,starp citu 1aplis ir 1500m sanaks diezgan paskraidīt...pēc tam saņēmu savu nr.17 un īsumā man izstāstīja kā te viss notiks...apļu skaitīšana utt.Saģērbos skriešanas formā uzliku nummuriņu,starp citu izmantoju nr.turētāju,jo domāju par savu vēderu un krūšu galiem,kuri pavisam noteikti noberzīsies,tik ilgā skrējienā  Starts 13tos bija savācies tāds neliels bariņš skrējēju apm20cilv. Gaiss temp.apm+22C nu precīzi nezinu,tas pēc izjūtām :D taisijās uz lietu gaiss bija smacīgs-sutīgs nu ne īpaši labs garai skriešanai,bet starts un aiziet viss sākās...jau pirms starta sadomāju,ka skriešu mierīgi īpaši nemokot sevi un tad jau redzēs,tāpēc arī uzliku tahometru(pulsometru) :D :D :D kaut gan parasti sacensībās to nedaru. Pirmie metri laikam ceturtais skreju mierīgi savā tempā kaut gan pulss nezin kāpēc bija augsts kkur 160!!! Domāju nekas ar laiku samazināsies...taa arī domāju līdz finišam :D pirmie 9km 44:09 joprojām 4vieta kopv.turpinu skriet neapstājoties,bet pēc plān ik pa 9km padzeršanās un kāds banāniņš...un atkal aiziet, atkal 9km joprojam ceturtais,atkal banāns un dzēriens,citus jau dzenam pa apli un ta pēkšņi arī mani pirmais apdzen    nebiju gaidījis tik ātri kkur 20km...vēlāk sanāca,ka viņš noskrēja 71km,es joprojam ceturtais,bet es zināju kādā tempā skrienu un gan jau,gan kāds padosies  pēc divu stundu skrējiena uznāca lietus,nevis lietus,bet pamatīgs gāziens biju viscaur slapš,bet turpināju nemazinot tempu,nu vismaz es tā cerēju 45km 4:01:22 dzirdēju 4stundas jau noskrietas,palikušas divas :D :D :D vot tad palika grūti,samazināju ātrumu,biežāk dzēru,atkal sutīgs...domāju cik ilgi mana sirds var strādāt ar pulsu 160x/min turpinu skriet bez apstājas,negribēju savu rezultātu bojāt ar pastaigu,tāpēc motivēju sevi vēl drusciņ un viss...pēc kāda brīža dzirdēju,ka esmu trešais kopvērtējumā labiiiiii  atkal prieks kustēties un tā atmaksājās mana nestāšanās...kkur tepat jābūt arī otrai vietai,domāju vai nu būs vai viņš ir MONSTRS :D :D :D pēc kārtējā apļa skatos mans bračka atbraucis mani atbalstīt un arī tas bija tieši laikā...vienu aplīti aplaida kopā ar mani,izstāstīju kur atrast manu somu ar dzeramajiem utt vēl viens un es jau dzeru savu vitamīnu dzērienu...laiks jorojām sutīgs, it kā vajadzētu atkal būt lietum,bet pagāja garām...žēl :D redzu,pa priekšu skrien(iet) otrā vieta,pieskrienu apjautājos,kas ir? Kājas savilkušas krampī,nevarot vairs paskriet...es nestājos,vēl drusciņ ap1st.zināju man jāskrien un jānostiprina sava pozīcija :D :D :D skrēju un gaidīju to momentu,kad paskriešu velreiz viņam garam,jo tad toč viņam nav cerību,aiziet taa arī turpināju un apdzinu pa apli,joprojām iet!!! Skatījos pulkstenī drīz finišs,vēl daži apli un viss kkur 60km jau pieveikti,palika vēl grūtāk...bet skrēju bračka iedeva padzerties vitaminu dzērienu,kuru izdzēru vienā rāvienā :D 500ml uzreiz :D :D :D sīkais tikai noteica,ka laikam dzert man baigi gribējās,pēc tam apskrēju vēl divus apļus 63km zinaju,ka gribu tos 65novilkt,bet kājas neklausa,pat sāku iet apm.10m nogāju un sapratu,ka nedrīkst savādāk,sacensības beigušās...aizskrēju līdz galam,pielauzu bračku apskriet aplīti kopā...:) pēc šitā apļa 64,5km paņēmu savu maisu,pēc ta viņi nomērija pēdējos metrus...dzeramo un devos pēdējās 7min.(iešus) 556m Sēžu pie maisa, gaidu organizētājus,kājas nekādas, nevaru saprast ko darit,novelku botas viens pirksts noberzts,bet kopumā oki...bračka palīdz ar numuru,dzeramo,pulsometru un botām es kka izštukoju,ka labāk iet plikām kājām...aizejam līdz start-finišam,meiģinu pārģērbties(mazgāšos mājās) nebij nekāds rāviens iet uz dušu apm 1km..sagaidam visus,dzeru savu dzērienu,meiģinu kko sadarīt ar savām kājām,kuras ne jau sāp :D :D :D es viņas jūtuAapbalvošana...man otrā vieta kopvērtējumā,pirmā vecumgrupā,starp citu vecumgrupa -49g fočēšanās kauss,apsveikumi un līdz nākamām sacensībām.....laiks 6st. Noskriets 65,056km labais

aaa...lai gan diplomā man ierakstīts 63,556 bet es toch zinu,ka vairaak, jo man bija 43pilni aplji,to arii pateicu organizeetaajiem,bet galvenais,ka pats zinu :)

Apsveicu ar lielisko sniegumu un izcilajiem rezultātiem! :)
Lai tik īsā aplī ar tādu tempu nomauktu 65 km, jābūt diezgan lielai fiziskajai un psiholoģiskajai izturībai. Tevi, archa777, jau tagad pilnīgi noteikti var saukt par „ironmenu”  :)
Lasot pārņem baigā vēlēšanās pašam izmēģināt kā tas ir. Varbūt nākamgad arī būs jāmēģina pārspēt sevi.

Apsveicu ar panākumu un izturību!

Tiešām jāpievienojas sveicējiem ! Kaut ko šādu paveikt patiešām prasa iekšas un izturību, protams arī prasmi kustināt kājas ! :)

Archa 777, apsveicu ar lielisko rezultātu. Atbalstīju tevi tā pamatīgi - virtuāli - startēju Latvijas čempī Rogainingā. Pirmo reizi mēģinājām Lielo Rogainu - 24 stundas. Kā tas parasti ir - pirmais mēģinājums ne īpaši, toties pieredze. Pirmajās 9,5 stundās (līdz pirmai pauzei - dzirdināšanas punkts)  35 km (pēc kartes pa taisno - reāli  x 1.2). Tā kā apvidus ar daudziem strautiem, purviem - kājas samērcējas ik pa 20 - 30 minūtēm (protams ir posms, kur pa ūdeni, kas sniedzas no potītēm līdz dibenam dažās vietās, brienam vairāk par pusstundu) - notiek neizbēgamais. Kājas ir neglābjami izmirkušas. Nepalīdz ne kāju nolīmēšana, ne svaigas sausas zeķes (tās samirka pēc 20 minutēm kā tika uzvilktas). Kāju āda ap papēdi atgādina smadzenes - uzburbusi ar rievām. Pēc 13 stundas kāju papēži dedzina - normāli jau vairs nevarēja paiet. Kolēģim vēl trakāk - viņam svilina visu pēdu. Pēdējas stundas ātrums ap 1,5 - 2 km stundā (nerēķinot pauzes, kas jātaisa ik pa 20 min.). Kopā noiets 53 km 21 studā. Plānots bija ap 70 - 75 km.

Apsveicu, Archa777, ar lielisko sniegumu un uzvaru pār sevi! Apraksts bija ļoti vilinošs - arī man radās vēlēšanās to nākamgad nomēģināt. Tādam pasākumam ir labi jāsagatavojas, citādi tās būs mocības bez gandarījuma. Bet Tev izdevās!

Aivars703, Tu tik ļoti jūsmo par Lielo Rogainu, ka domāju, ka man arī būs, kas līdzīgs jāpamēģina. Tādēļ lūgšu Tev kādu padomu, jo iecere man 14-16 augustā piedalīties Kluba organizētā 20 stundu "maršbrasokā":) Labi, ka tas būs pēc tam, ka būšu Aivaru atstājis Rumbā:D

Tas "Kluba" pasākums būs Cēsu apkaimē, kaut kādos tur "Pipariņos".

Neaptverami! Apsveicu!!!

Apsveicu ar veiksmiigiem rezultaatiem Aivars703 un archa!

Fantastika - 65km, tas ir zveera rezultaats - shaadi rinjkjot, prieksh manis ir biki par traku. Vispaar mazi aplji gargabalniekam, taa ir traka lieta :) Man noskriet 10 000 m pa stadionu ir naaves smaka, bet shaadi bliezt garos gabalus ir kas ekstremaalaaks :)

Aivars703, liekas, Tev nepiecieshami labaaki apavi, tipa Trail, no Nike, vai Trebuco no ASICS (bet ko niknaaku, nekaa muusu modelis), tur jaaskataas kaut kas nopietnaaks prieksh aarpus asfalta/celjiem. Ir veel kaadas specializeetas firmas Trail-cross jomaa - esmu pamaniijis dazhas - Solomon. Pie viena, ir veerts piedomaat pie zekjeem - lai nebuutu probleemu ar lielajaam tulznaam. Kaads no speciaalajaam zekjeem. Internetaa ir gana liels piedaavaajums, vajag tikai izveeleeties un pakonsulteeties ar tiem, kas tos rogainingus veic daudz biezhaak un ir apeedushi uz taas lietas ne vienu vien "suni" (lai piedod man 4kaajainie draugi).  

Paldies par padomiem. Skrēju ar Mizuno Wawe ascender 3 (nosaukums ļoti aptuvens un visticamāk gramatiski nepareizs). Bija labas čības. Mīkstas. Apakšā cieta plastmasa  - bet tomēr lokās. Mača vidū uzplēsu čības augšu uz zara un virspuses siets sāka plīst vaļā. Tagad tās jau atrodas ielas zaļajā kastē. Atkāpe - kolēģis pagājošo gadu skrēja ar mīksto zoli un vienā reizē neveismīgi uzkāpa uz nokrituša koka - rezultātā mazs zars izgāja cauri zolei un kājā iekšā.
Parasti Rogainu līdz 8 stundām skrienu ar saviem Orjentēšanās standartapaviem - Jalas Champion - tās labi pieguļ, liels protektors ar dzelzs radzēm, viegli sriet irdenā smiltī (stigas), droši var lekt uz koku stumbriem un saknēm (radzes neļauj kājai noslīdēt no glumas virsmas), cieta zole kas absorbē nelīdzenumus (mazie akmeņi uz grants ceļiem, sakritušie zari un cita draza), drēbes un ādas savienojums kas neļauj slapjumā piesūkties ar ūdeni un nekļūst par svaru bumbām pie kājām, kā arī neizstiepjas mitrumā. Diemžēl nekas nav universāls. Šīs čības ir ideālas 6 stundām. Tā kā zole ir ļoti cieta - papēži šo slodzi pēc sestās-septītās stundas negrib turēt - sāk sāpēt.
Lai 12un vairāk stundu mačos skrietu (pārsvarā jau notiek ātra pārvietošanās) galvenais nosacījums apaviem - pēc iespējas ērtāks, ideāli pieguļoš, bez nevienas vīles ko kāja var sajust un galvenais drusku, drusku lielāks nekā parastā bota (slapjumā un pēc 10 stundas kāja jebkurā gadījumā sāk piebriest).  Mača sākumā to var kompensēt ar otru zeķi.
Un pats galvenais - pareizi un galvenais savlaicīgi nolīmēt kājas. Tas kā to dara ir dziļi individuāli. Mani novērojumi:
1. jau startā ar leikoplastu satin visus pirkstus kopā.
2. ar skoču nolīmē papēdi un ar plāksteriem notin katru pirkstu atsevišķi
3. daži sāk līmēt kājas tikai tad kad sajūt mazāko problēmu (ja ir sākusies veidoties tulzna, tad līmēt ir par vēlu)
4. plāksterus salīmē problēmvietās un laika gaitā papildina
5. ar smēri(tajā ietilpst roņu tauki) 2 nedēļas iepriekš regulāri smērē kājas un maču laikā ar kājām nedara neko un tulnu viņam nav(bet tādu fenomenu nav daudz)
Es izvēlējos 3.variantu - bet nokavēju - likās ka papēža mala tik drusku sāp no slodzes, bet kad sāka berzt, uzlīmēju bet tad jau bija par vēlu - tulznas uz papēžiem tik kļuva lielākas.
Es izteicu šeit savas domas un sajūtas, un tā kā esmu salīdzinoši iesācējs (man šis bija pirmais 24 stundu Rogains), negarantēju ka vajag darīt tā un ne savādāk. Galvenais apzināties ka vislielākais ienaidnieks ir ilgstoš slapjums.

Izrādās, ka Archa777 6 stundās ir iekabinājis kādreizējam CCCP rekordistam. Priekš, ka klubiņa biedri šādi apietas ar rekordistiem, resp. ņem rekordistus uz izturību:) Archa777 vai negatīvas sekas no šī skrējiena nav palikušas?

Aivars703, vai ir kādi sevišķi knifi izvēloties galvas lukturi?