Uzsākot jauno sezonu, ir vēlme parastos ikdienas skrējienus papildināt ar spēka, izturības treniņiem, vingrojumiem, ko varētu veikt dienās, kad netiek skriets. Ir kādi ieteikumi, ko varētu izmēģināt, piemēram, muguras muskulatūras nostiprināšanai?
Papildus treniņi
7 ieraksti
https://www.youtube.com/watch?v=T3paaM3IphM piemēram
Plankings.
Zuzkas Zwowi
https://www.youtube.com/watch?v=t9UWWIdd2tw
Paldies, Inga!
Ja mani bērni Youtube skatās multenes, tad es turpmāk šos ... :) !
Zuzka pavisam notievējusi :( Pirmajā ZWOW seriālā vēl pēc cilvēka izskatījās.
vēl nedaudz par šo tēmu
http://www.noskrien.lv/blogs/ms_darya/vingrinajumi-kermena-stiprinasanai-crossfit/
Pievienot atbildi
Lai pievienotu atbildi, pieslēdzies savam profilam.
Pieslēgties