Forums

Sveiciens.

Kā jau kārtīgs hobij-skraidītājs, vēlos noskriet maratonu. Šogad uzsāku šīs te aktivitātes, piebeidzu 2 pusītes (tas tā, info, lai nestrostētu mani, ka uzreiz jau tā nevajag:)) un ir doma, ka nākamgad uz Lattelecom Rīgas pasākumu vajadzētu paņemt to 42nieku. Tātad - sākam laicīgi.
Jautājums - varbūt biedriem ir jau pārbaudīta un par labu atzīta esam kāda no neta dzīlēs atrodamajām mega daudzajām treniņprogrammām?
Zinu, zinu - katram individuāli utt., bet nu tomēr...

Vēlamais rezultāts? Šoreiz bez medaļām. Ideālā gadījumā izskriet no 4h, bet pamatuzdevums - vienkārši noskriet.

Paldies paldies.

Sveiks - es ņēmu no šejienes http://www.halhigdon.com/
Kā veicās - http://www.noskrien.lv/gads-lidz-maratonam/
Lai izdodas!

Ja ir zomb'et'ajtelefons, tas kam ekrānu var spadīt, tad iesaku NRC+ bezmaksas aplikāciju. Maratonam var sastādīt treniņprogrammu savādot dažādus datus. Tik jāņem vērā ka programma ir max 26 nedēļas, tā ka kkur Novembrī var sākt. Pāris reizes iesaku sastādīt lai saprastu kā darbojas.