Forums

Mošķi - laikam mēģināju pārcensties :P :D
Internetā baigi daudz vietās neiet runa par 60-80 %, bet gan par ko šādu:

http://www.best-running-tips.com/heart-rate-monitor-training-karvonen-calculator.html

pēc tā man sanāk, ka lai normāli trenētu sirdi un anaerobās ģēlas, būtu jāskrien līdz max 174. starp citu - kāds jums ir "miera pulss"(rest heart rate)?

Man ar ir parastais pulsametrs sigma pc15 treninjos skrienu atshkjiriibaa no distances,ja pareizi sapratu tad mans max pulss 29gados ir220 - gadi (29)=191max taatad 90% ir kkur 171 vajag skriet apm.ar aatrumu 60-80% parasti garus lenus gabalus apm15km+ srienu ar pulsu apm.145-155vid bishku aatraak -160vid jo aatraaks puls,jo iisaaku gabalu skrienu...nu bet taa man apm155 tas ir 12km/st...sacensiibaas nekad nelieku pulsometru tikai hronometru,lai galvu nechakaree ar savu piiksteeshanu,jo tur taapat jaaskrien uz pilnu klapi :)

aaa'par to iesildiishanos-atsildiishanos pirms treninja nu taa neko iipashi nedaru, vienkaarshi saaku paleenaam ieskrieties...peec treninja,aizeju maajaas kkur 700m un tad izstaipos...pirms sacensiibaam, vienmeer mieriigi paskrienu un izstaipu kaajas...peec atkal mieriigi paskrienu un pastaipos :)

Vēlreiz pamēģināju patīkamu atsildīšanās veidu vakar. Tūlīt pēc distances ielecu Lielupē un nopeldējos faktiski skriešanas formā:) Ļoti laba pašsajūta pēc tam. Varbūt kāds ir kaut kur ko lasījis par šādu temperetūru maiņu kaitīgu ietekmi uz organismu?

Ka neķer trieka! :)

Vai junioriem arī tādas veču likstas draud?:) Šodien pēc 16 km atkal ielecu Lielupē, likās, ka ūdeni kāds ir uzsildījis:)

Šodien saņēmu ilgi kāroto pulsometru - Garmin forerunner 50. Tas tāds impulsīvais pirkums, bet uz ko tik labu par tādu cenu nebiju cerējis. :) esmu starā, pulsa izmaiņas redzamas ātri, siksniņa nost nekrīt, un pats labākais ir tas, ka varu augšuplādēt datorā un apskatīt pulsa svārstības.

Bet man ir pāris jautājumi GARMINistiem - cik ilgi tās bačas reāli tur gan jostiņai gan pašam pulkstenim, jo cik saprotu tur visu laiku noris datu pārraides, jebšu es vismaz neatradu kā izslēgt pulsometru. Un vai tas USB sticks ir jārauj ārā no kompīša, jo šis arī ik pēc minūtes meklē jaunu info :)

Man ir 405 modelis. Es to ik pa brīdim uzlādēju, jo tas uzrāda cik % jaudas ir palikušas. Krūšu jostai bačenes nav mainītas kā no iegādes. Drīz vajadzētu būt gadam. Liekas, ka par USB īpašas prasības nav, ja krīt tas uz nerva, tad vari štepselēt ārā:)

Mana Garmina jostas baterijas arī vēl nav mainītas - tās strādā no februāra sākuma gandrīz katru dienu.

bt reāli cik saprotu tā strādā24/7, ne tā?

straadaa taa josta, tik ilgi, kameer ir iesleegts Garmin pulsometrs

Man tjipa ir tā, ka es uzspiežu uz mode un aizeju uz training sadaļu, un man uzreiz augspusē parādās mirgojošā sirsniņa un uzrāda sirdspukstus. tātad tas, ka mirgo nozīmē, ka pulsometrs ir izslēgts? smalki :)