Forums

Skraidot pa kalniem, biju ticis pie traumas, (ITBS) nu jau laiks ir pagājis un ir griba atsākt, tāpēc meklēju kādus vingrinājumus kas palīdzētu atkal būt zirgā!

atradu šo te video : https://www.youtube.com/watch?v=LDhKVtkfnsg

kāds eksperts varētu man pateikt vai tie vingrinājumi ir pareizi/ labvēlīgi un plaīdzēs man?