Apmēram gadu lietoju ISOSTAR HYDRATE & PERFORM dzērienus, pirms un pēc treniņiem. Viss bija ok līdz organisms sāka izteikt pretenzijas uz šo preperātu! :( Vienvārd sakot esmu dabūjis pamatīgas problēmas ar vēderu :( Par laimi man WC vienmēr ir bijis tuvumā :)
Ar vienkāršu H2O jūtu ka gariem treniņiem trūkst spēka :(
Vai varat ieteikt kādus citus pulverīšus, dzērienus?
Paldies!
Palīdziet iekš atjaunošanās dzērieniem!
22 ieraksti
Es tagad izvēlos Latvijas preci. Noskrien kartes īpašniekiem ĻOTI labas atlaides. www.dion.lv
Es arī izvēlos DION :)
cik garš tev ir garais treniņš? ja tev treniņā nepietiek ar ūdeni, tad tas drīzāk liecina par nepietiekamu ogļhidrātu daudzumu pārtikā.
Es pērku Ultima Replenisher ar citronu un apelsīnu garšām. 400g bundža pietiek, lai izgatavotu 23-32 litrus dzēriena. Vienu mērkaroti pulvera šķīdina 250-350 ml ūdens. Var šķidināt pat verdošā ūdenī. Īpaši patīk, ka sastāvā nav vienkāršo cukuru: fruktozes un glikozes, bet tīrs maltodekstrīns.
http://www.iherb.com/Ultima-Health-Products-Ultima-Replenisher-Lemonade-13-7-oz-387-g/8778
http://www.iherb.com/Ultima-Health-Products-Ultima-Replenisher-More-Orangey-Orange-13-97-oz-396-g/7160
Pasūtot lūdzu izmantojiet kupona kodu API926, saņemsiet $5 atlaidi pirmajam pasūtījumam.
triscilveks said
cik garš tev ir garais treniņš? ja tev treniņā nepietiek ar ūdeni, tad tas drīzāk liecina par nepietiekamu ogļhidrātu daudzumu pārtikā.
Nu garais ir ap 2h taču pudeles es līdzi nenēsāju, traucē!
Kuks said
Es arī izvēlos DION :)
Ok, esmu jau apskatījis Dion produkciju! Taču tā kā šinī lietā esmu zaļš gurķis, taad īsti nevaru iebraukt kas ir kas?
http://www.noskrien.lv/farmacijas-atbalsts-skrejejiem-bazes-limenis/ varbūt palīdzēs
dy.kaskis said
Kuks said
Es arī izvēlos DION :)
Ok, esmu jau apskatījis Dion produkciju! Taču tā kā šinī lietā esmu zaļš gurķis, taad īsti nevaru iebraukt kas ir kas?
Priekš recovery viņiem ir šis produkts - http://www.dion.lv/lv/catalog/pulveri/REO-CARB1000V/173/
Ir vairākas garšas pieejamas. Ja tev ir noskrien karte, tad 30% ATLAIDE!!
dy.kaskis said
triscilveks said
cik garš tev ir garais treniņš? ja tev treniņā nepietiek ar ūdeni, tad tas drīzāk liecina par nepietiekamu ogļhidrātu daudzumu pārtikā.
Nu garais ir ap 2h taču pudeles es līdzi nenēsāju, traucē!
tad problēma ir nepietiekama šķidruma uzņemšana. tik garā treniņā obligāti ir jādzer ūdens, un bezspēgs treniņa beigās parāda tikai to, ka ķermenis ir izslāpis. manuprāt, pirms lādēt ķermenī uztura bagātinātājus un darbaspēju veicinātājus, ir nepieciešams sākt ar pamatiem - pareizs uzturs un regulāra ūdens dzeršana.
C'mon, 2h treniņš un bez dzeršanas, vai tu sev ienaidnieks esi?
Ja pudeles traucē, paslēp pa ceļam kaut kur, skrien apļus caur mājām vai kā citādi.
Un patiesībā jostiņa ar mazajām adidas pudelītēm it nemaz netraucē.
2h un ilgākiem treniņiem jau var padomāt par dzeramo somu, skriet netraucē, var paņemt kārtīgu dzeramā rezervi līdzi, pie viena ir vieta kur ielikt atslēgas, ēdamo, telefonu, utt
Ja negribās tērēties par speciālu jostu/somu, tad var vnk izmantot puslitrīgās minīša pudeles (vai 0,6l Labais ūdens pudeles ar sporta uzgali), kuras vnk nes rokās un pēc izdzeršanas - izmet...
Rokās nesot pie viena arī roku musīši patrenēsies - tomēr papildus svars ko vēzēt :)
Kuks said
un pēc izdzeršanas - izmet...
Cerams, ka tuvākajā miskastē...
laumiic said
Kuks said
un pēc izdzeršanas - izmet...
Cerams, ka tuvākajā miskastē...
Nepierakstīju klāt - bet protams, ka atkritumu tvertnē :) padoms bija tīri teorētisks, jo pats to neesmu izmantojis - lietoju jostu :)
Kamēr nebija jostiņas regulāri skrēju ar 0.5l pudeli rokā. Nekāda vaina - pamainot roku papildus svaru pat īpaši nejūt. It sevišķi kad pudele jau pusizdzerta.
var arī ūdens pudeli staipīt līdzi, taču tas ir neērti .. ja vēl iekšā ir kāds sporta dzēriens, tad pēc tam var kas nošļakstīties garām un tad rokas lipīgas visu laiku, neforši turēt rokā tad
Ja pudelei ir pareizais korķītis, tad nekas nešļakstās.
Ok soma ir ar visām pudelēm :D , bet iekšā ?
dy.kaskis said
Ok soma ir ar visām pudelēm :D , bet iekšā ?
Iekšā H2O atjaukts ar πWAXY-CARB1000 un πISO-CARB450A (abi pulveri no dion.lv) :) Parasti uz 0.6l pudeli lieku nepilnu kausiņu Waxy-carb un garšai tējkaroti Iso-carb. Nepretendēju uz speciālista viedokli, bet kopš marta ar šādu padzērienu veldzējos stunda+ skrējienos vai pēc tiem (proporcijas un daudzums gan jau pēc ieskatiem vai pamācībā aprakstītā var variēt).
Tagad pudēlē leju Ultima Replenisher, agrāk veikalā pirku parasto VivaSport. Bet var jau arī pats izgatavot - uzsildītā negāzētajā Darida minerāludenī izšķīdina karoti medus un iespiež sulu no citrona šķēles.
Kuks said
dy.kaskis said
Ok soma ir ar visām pudelēm :D , bet iekšā ?
Iekšā H2O atjaukts ar πWAXY-CARB1000 un πISO-CARB450A (abi pulveri no dion.lv) :) Parasti uz 0.6l pudeli lieku nepilnu kausiņu Waxy-carb un garšai tējkaroti Iso-carb. Nepretendēju uz speciālista viedokli, bet kopš marta ar šādu padzērienu veldzējos stunda+ skrējienos vai pēc tiem (proporcijas un daudzums gan jau pēc ieskatiem vai pamācībā aprakstītā var variēt).
OK paldies tos ar iegādāšos :) Paldies visiem!
Pievienot atbildi
Lai pievienotu atbildi, pieslēdzies savam profilam.
Pieslēgties