Forums

Jūrmalas Pusmaratonam 06.09. nepieciešami tempa turētāji. Laiki tādi paši kā Skrien Latvija. Pieteikties signis@noskrien.lv

Jūrmalas pusmaratons komanda


1:30
Kristaps Broks
Ivars Vertuls

1:40
Ainārs Gudēvics
Mārtiņš Krūmiņs

1:50
Pēteris Cābulis
Reinis Tops

2:00
Arturs Kāpiņš
Juris Batars

Signis said

Jūrmalas pusmaratons komanda


1:30
Kristaps Broks
Ivars Vertuls

1:40
Ainārs Gudēvics
Mārtiņš Krūmiņs

1:50
Pēteris Cābulis
Reinis Tops

2:00
Arturs Kāpiņš
Juris Batars

Šoreiz bez meitenēm?!

Vai tiem tempa turētājiem vispār būs, kam to tempu turēt? :))

ansiso said

Vai tiem tempa turētājiem vispār būs, kam to tempu turēt? :))

Tad nekas cits neatliks kā turēt tempu līderiem kā ārzemju top maratonos ;)

ansiso said

Vai tiem tempa turētājiem vispār būs, kam to tempu turēt? :))

Būs gan! Es visai cerīgi raugos uz Pētera sabiedrību gandrīz divu stundu garumā.

Cikos, kur jābūt?

Visu noskaidrošu un došu ziņu piektdien (vai ātrāk).

Es labprāt pieteiktos pie 1:30 Kristapa Broka un Ivara Vertula kompānijas. Tik lāgā nezinu kā būs man ar to koridora vietu - varbūt nokersu un skriesim kopā, ja būšu tuvāk startam tad "desošu" pa priekšu :) līdz iespējam mani panāks.
Nepateiksiet kā ir ar savu numuru - tas zināms tikai no rīta to saņemot, vai kā ? Un vēl interesēja vai šajos pasākumos arī ir iespēja nodot mugursomu glabāšanā. Ticamāk uz turieni došos viens ar vilcienu tādēl tāda vajadzība.

Somu 2011. un 2013. gadā varēja nodot glabāšanā, gan jau arī tagad tāpat.
Numurs būs zināms tikai, to saņemot. Vai ir vajadzīgs ātrāk?

Nu zinātu numuru varētu jau laicīgi morāli sevi sagatavot koridoram :) citādi nostājoties kautkur aizmugurējā koridorā un redzot tās massas priekšā maķenīt sastresojos .

Ieteikums - noskaņojies uzreiz morāli uz sliktāko scenāriju, ja tas piepildīsies, tad vismaz būsi gatavs. Ja nē, tad būs par ko priecāties. :)

Latvijā jau tikai NRM ievēro kaut kādu koridoru sadalījumu. Pārējās sacīkstēs ir pēc principa lien kur gribi.

Jūrmalā iepriekšējos gadus stingri ievēroja koridorus. Koridori pēc pieteikšanās laika - jo agrāk piesakies, jo tuvāk startam.

Emm, Jūrmalā arī būs visiem Noskrieniešiem kopbilde ? Ja, jā tad kur un ap cikiem organizēsies ? Diemžēl man pagaidam vēl nav neviens VSK Noskrien atribūts lai mani varētu kautkā atpazīt vai identificēt. Ceru sestdien vismaz tikt pie nozīmītes, jo T-kreklu pasūtīšanu kautkā nogulēju.
Kā tiks marķēti Tempa Turētāji ? Lai zinu kuriem skriet pakaļ :)

TT, līdzīgi kā SkrienLatvija posmos, būs ar ziliem krekliem, baloniem un finiša laiku uz muguras.
Izskatās šādi: http://ej.uz/j6dt http://ej.uz/bhf1 http://ej.uz/k1au

Septiņi TT būšot no "Tempa turētāju komandas", bet astotais no VSK Noskrien :)

Mazliet padusmošos par tempa turētājiem uz 1:50.
Saprotu - cīņas spars, apkārt jaunas sportiskas meitenes, apziņa, ka spēj noskriet arī krietni ātrāk nekā TT laiks uz muguras, kustību prieks, utml.

Viens no TT uzdevumiem ir palīdzēt "nepārķert startu"

neliels attaisnojums - trasē nebija km atzīmes un Garmin gļučīja - vidējais aprēķinātais ātrums lēkāja +/- minūtes ietvaros.
Bet varbūt tomēr IR vērts pirmajos 5-8 km ieklausīties tekstā "...two minutes ahead of target..."

Droši vien - tas nāk ar pieredzi :)

Nu te tā baigi grūti noteikt,kā labāk...zinu pēc savas pieredzes-sākot skriet tu jau stāvi kkur,kamēr tiec līdz līnijai,kāda minūte jau mīnusā,līdz pirmam km vēl atpalicība no grafika palielinās...kā to izlīdzināt? Jo TT pulkstenis aiziet no šāviena,bet skrējējam čips ieslēdzas tad,kad...kkā tas viss jāsaliek kopā...

OskLa said

Mazliet padusmošos par tempa turētājiem uz 1:50.
Saprotu - cīņas spars, apkārt jaunas sportiskas meitenes, apziņa, ka spēj noskriet arī krietni ātrāk nekā TT laiks uz muguras, kustību prieks, utml.

Viens no TT uzdevumiem ir palīdzēt "nepārķert startu"

neliels attaisnojums - trasē nebija km atzīmes un Garmin gļučīja - vidējais aprēķinātais ātrums lēkāja +/- minūtes ietvaros.
Bet varbūt tomēr IR vērts pirmajos 5-8 km ieklausīties tekstā "...two minutes ahead of target..."

Droši vien - tas nāk ar pieredzi :)

Padusmošos arī pats uz sevi...
Savukārt, teksts "...two minutes ahead of target..." man skrējiena laikā nebija izprotams un to pilnībā ignorēju, jo savā telefonā nebiju nekādu laiku mēģinājis iestatīt. Tikai biju izvēlējies endomondo pieejamo trasi "Jūrmalas pusmaratons" (Created by Baiba Laganovska 2012) un šobrīd jau zinu, ka tās 2 minūtes par ātru bija attiecībā pret labāko laiku 1:55:10, ko 2013. gadā, sekojot šai trasei, bija uzrādījusi cita skrējēja. Tādējādi, ņemot vērā iepriekš minēto un akli uzticoties gļukainiem GPS rādījumiem (kas man uz visu distanci bija samērījis par apmēram 1km mazāk), būtu bijis jāskrien tā lai būtu "...five minutes ahead of target...", bet rezultātā būtu vēl lielākās auzās.

Rainers said

Nu te tā baigi grūti noteikt,kā labāk...zinu pēc savas pieredzes-sākot skriet tu jau stāvi kkur,kamēr tiec līdz līnijai,kāda minūte jau mīnusā,līdz pirmam km vēl atpalicība no grafika palielinās...kā to izlīdzināt? Jo TT pulkstenis aiziet no šāviena,bet skrējējam čips ieslēdzas tad,kad...kkā tas viss jāsaliek kopā...

Čipi šoreiz nebija - mērķī bija fotofiniša tehnoloģija.

Viss bija labi, bet par TT uz 1h 50min piekritīšu, apmēram startējām no vienas vietas, bet pirmie kilometri man jau skrienot vidējais temps bija zem 5min, un viņi bija tālu gabalu priekšā, vismaz par 15 sekundēm uz kilometru, pēc tam vairs vispār TT neredzēju, lai gan pēc garmin pārskata līdz 18km man bija tāds temps kas pieļautu finišu zem 1h un 50min, es protams nebēdāju par rezultātu, jo tas man nav tik būtiski, tik cik priekš sevis, bet tiešām tāda cilvēkam kas nav tik spēcīgs startā jau līst ar 4,30min/km tas ir daudz, un pēc tam noturēties nav tik viegli... Jāpiedomā pie tā, ko teica jau iepriekšējos komentāros, TT domāti lai nepārķertu startu :) bet paldies par baloniņu košumu, kas tālumā vīdēja un lika iekšēji cerēt ka varbūt varu pārtvert, bet nu neko, šoreiz vaina ne TT, bet pašā :)

Organizatori bija pacentušies, lai pēc iespējas sarežģītāk būtu tempa turētājiem noturēt tempu. Ne km atzīmes, ne pulkstenis pēc apļa un vēl parka sadaļa ar straujajiem līkumiem, kur GPS rādīja vienkārši superīgus datus :D Startu varbūt, ka nedaudz pārķērām, bet izskrienot no parka jau noregulējām tempu. Beigās gan tika noskrieti 2 ātrāki (km~4:05 un ~4:08), jo pēc pulksteņu datiem likās, ka ir iespējama dažu sekunžu kavēšana. Beigās bijām 42 sekundes par ātru.

Es nevienu nevainoju, viss jau bija forši, es tāpat sekoju savai sirsniņai ne TT, tik tā no malas, ar mums skrēja vēl 2 puiši kādu gabalu, ar gribēja TT noķert, bet nesanāca.
Tas parks man ar rādīja visādas dīvainības, līdz ar to man ar 1km norāva bet laiks gāja uz priekšu, garmin tur neķēra. km atzīmes tiešām trūka.

Rainers said

Nu te tā baigi grūti noteikt,kā labāk...zinu pēc savas pieredzes-sākot skriet tu jau stāvi kkur,kamēr tiec līdz līnijai,kāda minūte jau mīnusā,līdz pirmam km vēl atpalicība no grafika palielinās...kā to izlīdzināt? Jo TT pulkstenis aiziet no šāviena,bet skrējējam čips ieslēdzas tad,kad...kkā tas viss jāsaliek kopā...

TT nolikums ir bargs, bet taisns dokuments :)
padalīšos pieredzē:
Vislabākā tempa noturēšanas stratēģija ir lielisks pārinieks, joks, bet tā tiešām ir. Paldies Lindams un dzinchathegreat par sadarbību šajā gadā.
Kuldīgā atlika tikai vienu, 4. kilometru paskriet ātrāk kā nākas pa 10-15 sekundēm uz kādu brīdi, lai dažam līdzskrējējam tas izrādītos liktenīgi. Tā kā ar to virstempa skriešanu tiešām jābūt uzmanīgam.

Savukārt Jelgavā teju visu distanci teorētisko 5:12 vietā skrējām 5:05, finišā bijām 1h49:47. Ļoti palīdzēja kilometru atzīmes.

NRM startā abiem ar Lindams nepalaidās GPS un darbu izvilka kilometru atzīmes.

Biķerniekos vienkārši man bija grūti skriet, jo karsts un vēl kalniņi.

Rēzeknē un arī citos pusmaratonos ņēmām vērā bargā dokumentā minēto atļauju: "(pieļaujamas nelielas tempa nobīdes kāpumos/ kritumos, dzirdināšanas punktos, pagriezienos utml.)"

Parasti iekavētās sekundes startā izlīdzinām līdz 2. vai 3. apļa beigām un 4. aplī iekrājam kādu ~5-15 sekunžu handikapu. Man šķiet, ka šāda taktika nevienam pa ļaunu nenāk, bet pašiem TT dod nedaudz drošības sajūtu. Turklāt līdzskrējēji arī ir spējīgāk drusku (1-2 sekundes uz kilometru) paskriet ātrāk pirmajos apļos, nekā pēdējā.

Obligāti jāapskatās pārkāpjot starta līniju, cik laika tas ir prasījis. Pēcāk pa apļiem vai km atzīmēm var skatīties, cik ir atgūts, cik vēl jāatgūst.

Reizēm līdzskrējēji mēdz būt ironiski un norādīt, ka skrienam pa ātru. NRM atbildēju, ka mēs ņemam vērā arī laiku, kamēr nokļuvām līdz starta līnija. Bet Jelgavā, šķiet, vīri vienkārši netika līdzi. :)

Pirms starta parasti vismaz daļa no tiem, kas grib skriet līdzi piesakās. Tad apjautājos, kā gājis treniņā. Cerības gan nekad negrauju, bet novēlu veiksmi. Ja cilvēkam trasē paliek grūti, tad jau viņš pats to jūt. Pārmocīšanās gadījumus dēļ TT vēl neesmu novērojis un labi vien, ka tā. ar Lindams pēc karstajiem Biķerniekiem un pirms NRM runājām, ka TT reizēm jābūt arī atturētājam, ja uzņemtais ātrums kļuvis nepanesams.
Vienīgais, ko redzēju pārmocījušos bija pats TT Kuldīgā, joprojām apbrīnoju Kristapu.

Un vēl, meitenes - tempa turētājas noteikti izdaiļo šo pasākumu, noteikti :)

Ak vai, redzēsim, kā man ies Valmierā. Savā "formulā" ne tuvu neiekļaujos. (Drošs PM TT = PM rezultāts +10min.)