Forums

Ienāca prātā izveidot sadaļu, kurā tu vari ievadīt datumu kurā gribi noskriet maratonu vai pusmaratonu, izvēlēties treniņu programmu un tev uztaisa plānu. Man ir tas mans vienkāršais plāns maratonam un pusmaratonam, bet lai programma būtu daudzveidīgāka, varbūt varat uzrakstīt kādi jums ir plāni, kur tos taisāt un kā iegūstat.

2008. g. sākumā skrēju pēc Nordea Rīgas pusmaratona plāna, pēc Rīgas mēģināju adaptēt to pašu līdz Kuldīgas pusmaratonam. 2009. gadu faktiski noskrēju bez treniņplāna.  Turpinu skriet reizi pa reizei, lai pašam prieks par kustībām.

EdGars, Tu tak esi nesamaitāts dabas bērns!:)

Es pat teiktu skarbāk- talanta izniekotājs:D

paldies par atzinību un mīlestibu :)
cenšos saglabāt to labāko, kas manī no dabas bērna.  Par to talantu gan prasīšu paskaidrojumus :)
Pats sev biju pateicis, ka par to esmu vai neesmu spējīgs kļūt par sportistu skriešanā varēšu zināt 2010. g. beigās. Bet no otras puses esmu pateicis sev, ka ar "talantu" (to naudas vērdiņu) vien mālējam sev acis ciet, viss izšķirās, kā jau parakstā teikts - no treniņiem, jeb darba. Bet es nestrīdos, kas saprot, ko nozīmē talants, tiem ir talants :)  "kas lēni nāk, tas labi nāk"

Līdzīga sistēma ir jau izveidota.
http://www.runnersworld.com/
Saucas smart coach. Tur jāievada piemēram savs pusmaratona laiks, cik taisies skriet nedēļā, un plāns tiek uzģenerēts. Man Valmieras pusmaratona laiks bija 1:32, un skrienot 40 km nedēļā man aprēķināja 3:12. Pašam liekas, ka viņi pārvērtē manas spējas!

imy said:
Līdzīga sistēma ir jau izveidota.
http://www.runnersworld.com/
Saucas smart coach. Tur jāievada piemēram savs pusmaratona laiks, cik taisies skriet nedēļā, un plāns tiek uzģenerēts. Man Valmieras pusmaratona laiks bija 1:32, un skrienot 40 km nedēļā man aprēķināja 3:12. Pašam liekas, ka viņi pārvērtē manas spējas!


Liela daļa no šī klubiņa, tai skaitā arī es izmantoju šo programmu, taču liekas, ka ar šo programmu īpaši rezultātu neuzlabosi, jo tur neparādās speciālie skrējēju attīstošie vingrojumi. Izmantot šo programmu kā vispārējo skriešanas treniņu pamatu liekas, ka var.