Forums

Izlasīju gudros rakstos, ka sāpes ceļgalā varētu būt divu iemeslu dēļ:

1) ja ir plakanā pēda (kāda man laikam esot) - bet man ir apavi ar lielāko stabilitāti pēdas velvei (varbūt vajadzētu kaut kādas tur speciālās pēdiņas vēl..)

2) ja ir vāji gurnu muskuļi - bet man neticas, ka man ir vāji, esmu agrāk pietiekami gājis uz trenažieru zāli un arī `gurnu tests` neliecināja par vājiem gurniem.. Lai vai kā, varbūt nedaudz jāpakačā vēl.

Bet es jau pierakstījos pie traumotologa, kamēr man vēl rit pēdējās dienas apdrošināšanas polisei un tas man neko neizmaksā :) Redzēs, ko viņš teiks.

Krishjohn, būšu ļoti priecīgs dzirdēt arī Tavas domas šajā sakarā, ja jau uz Tevi šeit atsaucas. Man gan ne tieši pats ceļgals sāp, bet kaut kur citur labās kājas ceļgala rajonā - liekas, ka vai nu kājas iekšpusē vai kaut kur uz kājas aizmugures daļu.

 

Nu ja dikti precīzi gribi zināt, tad uztaisi magnētisko rezonansi, tā parāda gandrīz visu, bet patin filmu atpakaļ, vai gadijumā nespēlē basketbolu, vai volejbolu, vai patīk kalnu slēpošana, un tad pret svaru, tas viss ceļiem ļoti patīk, lai varētu sāpēt, tā pat pievērs uzmanību saišu stiprībai, ja vaļīgas tad vajag trenēt, un vispār tiem kas daudz skrien, no 80km nedēļā un vairāk, visi ir jutuši, ka viņiem ir ceļi, un pie tā ir jāpiedomā, ēdienkartē krietni jāpalielina cūku ausis, vai atiecīgo ķīmiju.

Man ceļiem pie lielākām slodzēm palīdz Glucosamine with Shark Cartilage.

Es rīkojos līdzīgi kā sm72. Es pie slodzēm arī palīdzu ceļgaliem ar glukozamīnu - no Anglijas gādāju sev Glucosamine Sulphate capsules, kuras, patiešām, supports joint health, comfort & flehibility...:)

Kampars said:

Bez Pikola un Aivara sacītā, vajag palietot Magnijs 350mg + B6 http://www.zalutirgus.lv/index.php?act=viewProd&productId=190 

bet tikai šo, kas attēlā, jo citiem līdzīgiem magnija koncentrācija ir maza.

Es pēc savas pieredzes ieteiktu arī padzert labu minerālūdeni (nav jāierobežo patēriņš) piemēram Borjomi. Man šķiet, ka labas lietas ir visādi žāvēti augļi - rozīnes, dateles, aprikozes utt



 

Apbraukāju pāris aptiekas, diemžēl nekur šādā koncentrācijā nebija atrodams magnijs. Dabuju pat vienu vest atpakaļ. Tajā i-veikalā atkal Ls3 par piegādi jāmaksā, roka neceļās otru cenu par to piķot. Varbūt kāds padalīsies, kur šitas būtu izrokams Rīgā? Paldies!

Pirms nedēļas šos pirku aptiekā, kas atrodas veikalā "ZOOM" Maskavas 400.

Ideāli, paldies!

Esmu ticis pie `pēdiņām`! Biju pie sporta ārsta, kurš ieteica veikt ultrasonogrāfiju, kā arī dinamisko podometriju. Uz sonogrāfiju vēl iešu, bet podometrijā tika konstatēts, ka man ir dobā pēda (pretējā lieta plakanajai pēdai) - pēdu nospiedumā redzams bija tikai papēdis un pēdu priekšdaļa. Tā nu man tagad līdz mūža galam laikam jālieto tās pēdiņas. Pagaidām netraucē. Ja mēneša laikā ceļgala sāpes nepāries, ieteica vēl pie viena traumatologa aiziet, bet tad jau polisei būs termiņš beidzies, tā kā jācer, ka pāries ;)

Ā, un vēl tas sporta ārsts ieteica vingrinājumus gūžas muskuļu trenēšanai (kā jau pats iepriekš to biju noskaidrojis), bet podometre - vingrinājumus pēdu trenēšanai. Tagad būs, ko noņemties katru dienu papildus parastajiem treniņiem..

 

OreMan said:

podometrijā tika konstatēts, ka man ir dobā pēda (pretējā lieta plakanajai pēdai) - pēdu nospiedumā redzams bija tikai papēdis un pēdu priekšdaļa. 



 

Visā visumā - apsveicu ar aktīvo darbošanos savu kāju labā. Tu esi pozitīvs piemērs! :)

Tikai... nav skaidrs, ko tagad domāt par 12/03 rakstīto: " ...es šo modeli atradu tieši pēc Maratona veikala testa. Man esot plakana
pēda un tāpēc vajagot maksimālu stabilitāti pēdas velvei un maksimālu
amortizāciju, ..."??

Vai tas nozīmētu, ka Maratona veikala tests nekam neder? Jeb varbūt tajā reizē noticis kāds pārpratums? Nevar taču vienlaicīgi būt plakanā un dobā pēda.

Pašam jau 2 nedēļas sāp kreisās kājas celis - tāpēc par Tavu gadījumu man ir arī "savtīga" interese . :)

Pēc visiem veikala Maratons pēdu testiem tiek ieteikts kāds no Asics modeļiem- es neesmu dzirdējis par kādu citu variantu un tā tas  bijia arī man. Modelis, kuru viņi piedāvā ir atkarīgs no pārdevēja vērtējuma - cik biezs maciņš ir potenciālajam pircējam! :)

OreMan, Tu vari sevi mierināt, Tu labi un "biezi" izskaties!:)

Patiesību sakot, es vēlētos oponēt pēdējo izteicienu, jo es biju pirms kādas nedēļas un Asic firma bija tikai 3. ko man ieteica. Manas iepriekšējās "kedas" bija Adidas Supernova un tad ieteica Supernova Sequence 2 variantu. Kad minēju kas ir ar "Kajāniem 16", tad atbilde bija: "Kādēļ tev 16? Lai pazīmētos? Pirkt  jau vari, taču tev tie galīgi neder!" Un tikai pēc tam, kad biju paskrējis ar Asic GT 2150, secinājām, ka šis modelis ir "manējais".

P.S. Jāpiebilst, ka gluži pēc "bomzīša"es neizskatos.

Andulis, jā, tas vispār bija pārsteigums arī man, ka toreiz Maratona veikalā teica, ka man esot plakanā pēda, jo savus pēdu nospiedumus biju redzējis arī iepriekš. Bet tagad podometre man paskaidroja, ka `plakaniskumu` iespējams skatīt divos virzienos - garenvirzienā un šķērsām pāri pēdai. Man sanāk tā, ka garenvirzienā man ir pastiprināts pēdas ieliekums, tāpēc arī nospiedumā pēdas vidusdaļa vispār nav redzama. Taču plakaniskums laikam izpaužas šķersvirvienā pēdas vidusdaļā. Un tas nozīmē, ka pēdas velvei nepieciešams pastiprināts atbalsts. Var jau būt, ka Maratona veikalā tips arī minēja, ka man ir šķērsvirzienā plakana pēda, bet tā kā neko par šiem 2 plakaniskumiem nezināju, tad nepievērsu tiem vārdiem uzmanību..

Aivars, nu nezinu, cik es `biezi` izskatos :D Bet vispār ne vienmēr tiek uzreiz Asics piedāvāti. Sieva arī to testu izgāja un viņai piedāvāja arī Adidas. Tiesa gan, arī pāris Asics modeļus. Secību gan neatminēšos ;)

Nu, kā ir pirmās dienas ar pēdiņu? :) Tikai uzreiz ieteikšu, ka ja pēc ilgstošas staigāšanas vai kā pazūd jūtība kādiem kājas locekļiem, momentā liec pēdiņas pie malas un ej pie ārsta. vēlams tāda, kurš kko saprot :)

Sveiki. Sakiet lūdzu, ko būtu jālieto lai pēc garākiem treniņiem ieziestu locītavas no iekšpuses, citādi tāda sajūta, ka tur ir pa "sausu"?

bubacis said:

Sveiki. Sakiet lūdzu, ko būtu jālieto lai pēc garākiem treniņiem ieziestu locītavas no iekšpuses, citādi tāda sajūta, ka tur ir pa "sausu"?



 

Man palīdz Glukozamīna sulfāts.

Kaspars, nu man pagaidām it kā viss OK ar pēdiņām. Tiesa gan, pārāk daudz vēl staigājis neesmu. Mēģināju ar tām skriet Grīziņkalnā 10.8 km, rezultātā noberzās pēdas iekšpuse, bet tas varbūt ne pēdiņu dēļ, bet peļķu un pēdu samirkšanas dēļ. Mani nedaudz mulsina fakts, ka atklāju, ka manās Kayano jau iekšā ir kaut kādas pēdiņas.. Nez, vai tagad jaunās jāliek pa virsu vai vecās jāņem ārā..

Jāņem ārā, sliktāk nebūs. Vairāk vietas pēdām būs. Un Pēdiņas ir visiem apaviem, vismaz tiem, kas man ir, tā ka droši ņem no visiem ārā. :)

OreMan said:

`plakaniskumu` iespējams skatīt divos virzienos - garenvirzienā un šķērsām pāri pēdai.



 

Paldies, ka pastāstīji! Jāsaka godīgi - nezināju... Vismaz, tad nav īpaša pamata neuzticībai pret kādu no šiem testiem. Tas priecē.

Sveiks. OreMan man bija līdzīgi simptomi, kad sākās problēmas ar muguru..ar mugurkaulu viss ir kārtībā?

MG1 said

Sveiks. OreMan man bija līdzīgi simptomi, kad sākās problēmas ar muguru..ar mugurkaulu viss ir kārtībā?

Jā, jā, nu jau sen kā viss kārtībā. Šī trauma bija tāds kā pagrieziena punkts manā dzīvē, tāpēc esmu tai pateicīgs. Tāpat kā ar to mākoni ar speciālo maliņu - arī katra trauma ko iemāca.

Prieks, ka viss kārtībā:)