koptreniņš 10km nav noteikta Dzērvene: "Laternu Gaismā" Brīvības piemineklis Latvija Rīga
“Laternu Gaismā” 42. koptreniņš
Artūrs Ketlers 07/02/2017
Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā, ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk.
Temps: ~5:50 .. 6:00 min/km
Distance: ~10 km
Iepriekš skrietas trases, ko var pieprasīt komentāros.
“Piecu parku izklaide”
“Mārarkādijas parkdīķis” (2)
“Zaķu miga” (3)
“Grīziņkalna kāpiens”
“Uz Traumpunktu?” (2)
“Uz Valmieru un Rēzekni, un atpakaļ”
“Mārupītes rotaļa”
“Ķīpsala AB”
“Eksports”
“Zvebela”
Trase: “Grīziņkalna kāpiens”
[trase trase_id=153443 show_url=’no’]
izbadējies
Forša trase! Šoreiz atkal sanāks jums pievienoties 🙂
eees
Jums shajaa reizee 21:50??
ArtūrsK
@eees, nē būs 20:00 kā parasti. Aizmirsu, ka kopējot laiks arī pamainās. 😀
izbadējies
Skrējiens pagāja nemanot, liels paldies. Tiekamies pēc nedēļas! Ozturību 🙂
ArtūrsK
Tiekamies! 🙂