koptreniņš 10km nav noteikta Dzērvene: "Laternu Gaismā" Brīvības piemineklis Latvija Rīga

“Laternu Gaismā” 53. koptreniņš

Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā, ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk.

Temps: ~5:50 .. 6:00 min/km
Distance: ~10 km

Iepriekš skrietas trases, ko var pieprasīt komentāros.
“Piecu parku izklaide”
“Mārarkādijas parkdīķis” (3)
“Zaķu miga” (3)
“Grīziņkalna kāpiens” (2)
“Uz Traumpunktu?” (2)
“Uz Valmieru un Rēzekni, un atpakaļ”
“Mārupītes rotaļa”
“Ķīpsala AB”
“Eksports”
“Zvebela”
“14feb”
“Pie Matīsa” (Autors: eees)
“Reverse”
“Augusta Deglava”
“Andrejsalas-OP”

Trase: “Zaķu miga”
[trase trase_id=153139 show_url=’no’]