Skrējiena mirklis

koptreniņš nav noteikta TAN!K Latvija Rīga

[Teikā] Atslābumam NĒ! 3.11 koptreniņš
vatakusi

vatakusi 21/01/2015

Pulkstens tikšķ pēc ziemas laika un vakaros tik ātri satumst? Sezona beigusies, kā lai sevi piespiež doties laukā paskriet? Garlaicīgi vienam, gribi saņemt pozitīvu uzmundrinājumu no līdzatkarīgajiem vai pats kādu motivēt?

Ģērbies, nāc un pievienojies! Atslābumam NĒ! seriāla koptreniņi ir tieši tas, kas Tev nepieciešams!  Jau trešo sezonu katru nedēļu kādā pievakarē savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš (TAN!Kisti) un skrien mierīgu pusgaro (vai garo) skrējienu. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.

Aptuvenais temps ap 5:40/6:00 min/km

Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu trasi, ja to ierosini. Noskrien!

[trase trase_id=100200 show_url=’no’]

«
»

12 komentāri

  1. vatakusi

    Šo 3dien nevarēšu piedalīties, bet būtu jauki ja TAN!K notiktu un kāds uzņemtos vadīt šo treniņu. 🙂

  2. Vīlīte

    Ir kādam kādi ieteikumi?
    Pagājušo reizi Vančuks izteicās kaut ko par Biķernieku mežu 🙂 un varētu pieķert arī klāt Biķernieku trasi? Hm…

  3. kriss240188

    gribētos trasi 10-15km robežās un pēc iespējas mazāk pa ledu

  4. Vančuks

    Hmm, neko tādu īsti neatceros, ja nu vienīgi skrienot pa Šmerļa mežu, izteicos, ka labprātāk pa piesnigušām meža takām skrienu, nekā ar sāli kaisītām ielām 🙂

  6. ansiso

    Biķ. trasē tik vajag nolīdzināt tos grubuļus un varētu atvērt publisko slidotavu. Pamatīga bieza ledus kārta. Maģistrālās meža takas ledū. Ja nu vienīgi skrieniet pa beztakām. Tur gan šur tur bez sniega

  7. Vančuks

    Trases piedāvājums:
    Šad tad skrienot pa rajonu, iedomājos, ka vajadzētu izskriet visas ielas kvartālā, ko ietver Brīvības, Biķernieku un Lielvārdes ielas.
    Sanāca šādi: https://www.noskrien.lv/trase/?trase=100200
    Ir vēl variants izskriet visas, šī kvartāla, ielas pilnā garumā, bet tad būs dublējošie posmi (dotajā kartē minimāli dublējās dēļ vienas ielas, kas aiziet “tupikā”).
    Ja nav cita karte,piedāvājumi vai vēlmes, izskrienam šo? Vai var arī citreiz.

  8. vatakusi

    Ja nevienam nebūs nekādu iebildumu vai citu ideju šodien plkst. 20:00 publicēju Vančuka trasi 🙂

  9. Vīlīte

    Vančuka trasei nav ne vainas, bet nu sarežģīta 😀 es jau tāpat visdrīzāk, ka būšu, jo jānoskrien 15km trešdien tāpat.

  10. Vančuks

    Izskanēja viedoklis, ka nevajadzētu daudz ledaina seguma. Veicu nelielu trases apsekošanu, un jāsaka, ka trasē ledus posmu tomēr netrūkst 🙁
    Tā ka, ja tas ir būtiski, varam skriet kaut kur citur pa lielākām ielām, kur ir regulāri kopts. Vai arī improvizējam skrējiena laikā.

  11. kriss240188

    Atstājam tavu trasi. Pārdzīvojām Ķemeru ledus, tad jau arī Teikas ledus būs pa zobam

  12. Vīlīte

    Šoreiz nesanāks jo darbs aizkavēja. Lai labs treniņš ;))

Pievienot komentāru