Skrējiena mirklis

koptreniņš skrējiens 13.4km nav noteikta TRT Biķernieku iela Biķernieku mežs Brīvības iela Rīga Teika

Teikas riksis 1.37. (TRT)
Inga_K

Inga_K 06/07/2016

IR jāskrien Teikas koptreniņos visu gadu. Kādu reizi uzskriesim intervālus, kādu reizi tirināsimies stadionā, pirms mačiem skriesim mierīgus pusgaros treniņus. Turpināsim izpētīt Teiku un sastādīt viens otram kompāniju vakaros.

Tātad – ja nepieciešams pēdējā brīža uzmundrinājums vai vienkārši kompānija paskriešanai – Teikas riksis trešdienās būs īstā vieta!

Aptuvenais temps 5:30-6:00 min/km. Aptuvenais vidējais skrējiena garums – ~15 km. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā. Kavētājus gaidām 1 minūti.

Atruna par tempa korekcijām – grupa var skriet lēnākā tempā, ja kādam no grupas biedriem ir iestājies Mīkstmiesis, bet, lai to darītu, attiecīgajam biedram ne mazāk kā stundu pirms koptreniņa sākuma ir jāmaina niks uz Mīkstmiesis. Ja ir vairāki biedri ar Mīkstmiesi, katrs nākošais nikam Mīkstmiesis pievieno numuru. Grupa var nolemt arī piekāst Mīkstmiesi un skriet ātrāk. Tad atļauts izmantot “skrienam lēnāk”.

Šonedēļ ieskriesim Biķernieku mežā. Trase mežā aptuvena.

Trase šai nedēļai

[trase trase_id=145134 show_url=’no’]

«
»

15 komentāri

  1. Andulis

    Ka tik te nesanāk BMV (Biķernieku meža vadātājs)? 😀

  2. Viktoriinii

    Atkal dzenāsim opi ar ričuku pa mežu =D

  3. Viktoriinii

    Pamainījās plāni, diemžēl nebūšu =/

  4. Ana

    Labdien! Treniņš būs? Esmu uz vietas)

  5. Ana

    Pilnīgs feil šis bija, administratoriem jādomā ko laist pie organizatoriem!!!

  6. Andulis

    Par organizatoriem līdz šim sūdzības nebija dzirdētas 😉 Protams, viss kādreiz notiek pirmoreiz.

    Pieļauju, ka varbūt aizskrēja minūti ātrāk. Vai arī kas neparedzēts gadījās pirms tam – “Vāveres ielūdz” koptreniņa laikā, tāpēc atpakaļ pie “A aptiekas” nenokļuva laikā…

    Varbūt gaidīji pretējā ielas pusē?

    —–
    P.S. VSK Noskrien vadība vai noskrien.lv administratori nenosaka, kurš vadīs kuru koptreniņu. Visas iniciatīvas par šādiem paskrējieniem nāk “no apakšas”. Ja kāds koptreniņš tiek slikti organizēts, tas nevar ilgi turpināties. TRT gan tāds neizskatās, par ko liecina arī kārtas numurs.

  7. Ultralapsa

    Interesanti – Vāveru treniņš beidzās laikā, kad ieradāmies puiši jau bija pie aptiekas. Ana, vai esi droša, ka gaidīji īstajā vietā?

  8. Mā

    Atskrēju 18:53, sākām skriet pāris minūtes pēc 19:00, sēdējām pie aptiekas ieejas uz kāpnītēm, vai patiešām biji īstajā vietā?

  10. Inga_K

    Jā, nu visam pienāk pirmā reize. Līdz šim neviens nebija sūdzējies, ka feilojam, īpaši, ja pats nav ieradies norādītajā vietā 😀
    Pie A aptiekas īpaši aizkavējāmies un sākām ar apmēram 5 minūšu novēlošanos, jo vērojām brīvdabas izrādi, tā kā nejūtos vainīga, ja kāds neierodas norādītajā vietā un norādītajā laikā.

  11. maziinais

    Ana, tu biji gaišā krekliņā un melnās biksēs?

  12. Andulis

    Par laikiem tad nu ir skaidrs – viss bijis kārtībā. No savas puses, atvainojos par “minūti ātrāk” pieļāvumu. Tam patiesībā nebija pamata nekāda. Vairāk tā nedarīšu 🙂

  13. Ana

    Labdien! Skatījos karte kas ir šeit pielikta (tas cilvēciņš tiesām ir Aptiekas pretēja puse)) biju 10 min atrak( protams nezināju, ka bijāt uz trepēm pie Aptiekas. Prieks ka tren tomēr notika, pārpratums.. noskrēju ta pat, tad nākamajā reize pievienošos.

  14. Ana

    P.s. Biju dzeltena krekla ar melniem šortiem

  15. maziinais

    Tad es tevi redzēju pie reklāmas plakāta VEF k.p. pusē. Tieši nodomāju, ka tik pat laicīgi, kā es uz koptreniņu, es tik vēl izmetu cilpu un ierados pēdējais, kādas minūtes pēc septiņiem.

Pievienot komentāru