koptreniņš nav noteikta Pārdaugavas spēks Dārzciems Latvija Rīga
Pārdaugavas spēks – 18.koptreniņš
eees 16/09/2014
Ir nepieciešams patrenēt ātrumu un izturību, bet vienam negribās?
Pievienojies otrdienas spēka koptreniņam Pārdaugavā (Dzirciema un Jūrmalas gatves krustojumā-Botāniskā dārza pusē zem pulksteņa), biedra Mertins uzraudzībā.
Plāns skriet dažādus vingrinājumus ātrumam un izturībai-intervāli, kalniņi utt.
3 komentāri
Pievienot komentāru
Lai pievienotu komentāru, vispirms piesakieties.
july
Mertin, kur norādījumi sekotājiem :), individuālā darba analizētājiem un darītājiem savu spēju robežās (cenšos parasti kaut nedaudz no tava plāna realizēt).
ilZZuks
Ceru, ka Mertiņš nav palicis Portugālē 🙂
mertins
Nē uz Portugāli rīt braucu, iestrēgu pie zobārsta, kur pēc zobu sakņu izraušanas uz pretsāpju tabletēm padzīvoju. No darba šiet iekš nevar ielogoties, tāpēc tā sanāca kā sanāca. šodien ierados, bet neviena nebija. Tāču plans bija šodien sekooš 40 min mierīgs skrējiens un 40min fartleks ar vadošo. To var izskriet arī rītdien un parītdien tad kaut ko īsu ūn sacensību tempā kaut ko uzskriet. Nakamājās dienās tikai iesildīties un tad jau Valmieras maratons klāt.