Skrējiena mirklis

koptreniņš skrējiens taku skrējiens (trail) 17.7km nav noteikta TRT Brīvības iela Latvija Meža kapi Mežaparks Rīga Vecmīlgrāvis

Teikas riksis 1.22. Pilsētas treils
Inga_K

Inga_K 24/02/2016

Rudenī un ziemā jāskrien Teikas koptreniņos. Kādu reizi uzskriesim intervālus, kādu reizi tirināsimies stadionā, pirms mačiem skriesim mierīgus pusgaros treniņus. Turpināsim izpētīt Teiku un sastādīt viens otram kompāniju tumšajos rudens un ziemas vakaros.

Tātad – ja nepieciešams pēdējā brīža uzmundrinājums vai vienkārši kompānija tumšajos vakaros – Teikas riksis trešdienās būs īstā vieta!

Aptuvenais temps 5:30-5:45 min/km. Aptuvenais vidējais skrējiena garums – ~15 km. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā. Kavētājus gaidām 1 minūti.

Atruna par tempa korekcijām – grupa var skriet lēnākā tempā, ja kādam no grupas biedriem ir iestājies Mīkstmiesis, bet, lai to darītu, attiecīgajam biedram ne mazāk kā stundu pirms koptreniņa sākuma ir jāmaina niks uz Mīkstmiesis. Ja ir vairāki biedri ar Mīkstmiesi, katrs nākošais nikam Mīkstmiesis pievieno numuru. Grupa var nolemt arī piekāst Mīkstmiesi un skriet ātrāk. Tad atļauts izmantot “skrienam lēnāk”.

Šonedēļ Dzintara pilsētas treils.

Trase šai nedēļai

[trase trase_id=132369 show_url=’no’]

«
»

17 komentāri

  1. Andulis

    Hm. “Druvvaldim” par godu – varētu provēt Dzintara treilu noskriet 🙂

  2. dzinchathegreat

    Druvvaldim jāpiedalās un jāceļ galdā kāds putns! 🙂

  3. Bembelāts

    Jūs bišku agrāk negribētu sākt? 🙂

  4. Inga_K

    Varētu būt pagrūti. Cik ir bišku agrāk?

  5. Andulis

    Labāk būtu bišku vēlāk 😉 Bet labi, man nav balss tiesību pagaidām.

  6. Bembelāts

    Es jau izdomāju, ka varu vingrošanu pirms tam iztaisīt un tad piebiedroties jums 5.km (Tilta iela). Mēģinās notipināt 10km pa takām.

  7. Inga_K

    Skaidrs, tad paliek viss pa vecam – starts 19:00 no Aptiekas.

  8. dzinchathegreat

    Startā nebūšu bet ap 19:14 sagaidīšu grupu uzreiz aiz 2 km atzīmes pie Brasas dzelzceļa stacijas.

    Guna, vari mēģināt parkoties Sliežu ielā, kas ir gandrīz uz trases.

  9. NETA

    Būs Vīnes klasiķi, treiliņš kolektīvais izpaliek…

  10. Andulis

    Nesanāca 🙁
    Varbūt skauģi, sekotāji (un pat arī kāds skrējējs?) kādreiz saorganizēsies 2. dublim? 🙂

  11. Inga_K

    Dzintars uz pavasara pusi solīja vēl kādu treilu tuvāk Rasela mājām 🙂

  12. Inga_K

    Paldies visiem, kas piedalījās un Dzintaram par izvadāšanu.

  13. dzinchathegreat

    Paldies visiem, arī tiem, kas nebija atzīmējušies, bet bija. Gada pirmais pusmaratons ar noskriets. Kājas jāsūta tagad uz rulli.
    Atvainojos par nelielo vadātāju izskrējienā no Mežaparka biju aizmirsis, ka viņš pievienosies.
    Nu tad trejkājainajam šakālim par godu būs jāvelta nākamais treils. 🙂

  14. Viktoriinii

    Cerams nākošreiz, kad būs treils paredzēts, iztikšu bez citiem vilinošiem piedāvājumiem un varēšu pievienoties TRT. =)

  15. Ultralapsa

    Šis bija viens lielisks pasākums! Paldies Dzintaram par interesanto maršrutu! Pilnīgi noteikti bija līdz šim neskrietas vietas, vismaz man 🙂

  16. Rasels

    Tagad tikai vēl jāsagaida, kad bildītes taps pieejamas apskatei.

Pievienot komentāru