VSK Noskrien » ieteikumi http://www.noskrien.lv Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Wed, 15 Apr 2026 19:00:55 +0000 en-US hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 Pēdējā nedēļa pirms maratona http://www.noskrien.lv/pedeja-nedela-pirms-maratona/ http://www.noskrien.lv/pedeja-nedela-pirms-maratona/#comments Fri, 09 May 2014 07:59:27 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=13877

Lai būtu labas sacensības, ir jāaizvada labi treniņi, tādēļ ceru, ka katrs no jums ir pavadījis daudz laika trenējoties un pašas sacensības jums būs patīkams pārdzīvojums, un finišs pienāks nemanot un ar smaidu.

Pēdējā nedēļā pirms

Lasīt tālāk Pēdējā nedēļa pirms maratona

]]> http://www.noskrien.lv/pedeja-nedela-pirms-maratona/feed/ 14 Tempa turētāju ieteikumi Nordea Rīgas maratona dalībniekiem http://www.noskrien.lv/tempa-turetaju-ieteikumi-nordea-riga-maratona-dalibniekiem/ http://www.noskrien.lv/tempa-turetaju-ieteikumi-nordea-riga-maratona-dalibniekiem/#comments Sat, 18 May 2013 06:07:33 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=10751 Skrējienu izplānot, nospraust mērķi distancē pavadītā laika izteiksmē un stingri pie tā pieturēties. Dmitrijs. Maratons uz 4h00min.

Neskaiti kilometrus, skrien “nogriežņos” – no koka līdz krustojumam, no krustojuma līdz afišai! Nospraud redzamu mērķi, tā būs vieglāk! Edgars. Maratons uz 3h15min.

Vairāk klausīties sevī, nevis mūzikā. Ulla. Maratons uz 4h30min.

Lasīt tālāk Tempa turētāju ieteikumi Nordea Rīgas maratona dalībniekiem

]]> http://www.noskrien.lv/tempa-turetaju-ieteikumi-nordea-riga-maratona-dalibniekiem/feed/ 65 10 skriešanas ieteikumi http://www.noskrien.lv/10-skriesanas-ieteikumi/ http://www.noskrien.lv/10-skriesanas-ieteikumi/#comments Wed, 16 Nov 2011 09:30:43 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5722 Man nekad nav bijis skriešanas treneris. Visi ieteikumi un secinājumi ir balstīti uz maniem novērojumiem, pieredzi, sarunām ar draugiem, konsultācijām ar speciālistiem un internetā atrasto informāciju.

1.Saudzēt sevi

Neatkarīgi no tā, vai tev jau ir skriešanas pieredze vai nav, svarīgi ir nepārforsēt. Katram pašam ir

Lasīt tālāk 10 skriešanas ieteikumi

]]> http://www.noskrien.lv/10-skriesanas-ieteikumi/feed/ 20 2012. gada maratoni. Pirmā puse http://www.noskrien.lv/2012-gada-maratoni-pirma-puse/ http://www.noskrien.lv/2012-gada-maratoni-pirma-puse/#comments Tue, 06 Sep 2011 09:02:45 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5342

Visus maratonus nenoskriesi, jo katru gadu pasaulē notiek vairāk kā 1200 maratona sacensības, un tāpēc garo distanču skrējējam nākas izvēlēties, kurš tad būs viņa maratons. Berlīnes, Čikāgas, Londonas un Ņujorkas maratons ir pasaulē iekārojamākie, bet šoreiz par septiņiem maratoniem, kurus izvēlas VSK Noskrien

Lasīt tālāk 2012. gada maratoni. Pirmā puse

]]> http://www.noskrien.lv/2012-gada-maratoni-pirma-puse/feed/ 40 Kompleksais slodzes tests Sporta laboratorijā http://www.noskrien.lv/kompleksais-slodzes-tests-sporta-laboratorija/ http://www.noskrien.lv/kompleksais-slodzes-tests-sporta-laboratorija/#comments Thu, 02 Jul 2009 07:35:59 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=902 Biju. Notestējos. Secinājumi līdzīgi, kā bija sajūtas, tikai tagad ar apstiprinājumu.

Vai ir vērts testēties? Ļoti sarežģīts jautājums un katram jāizlemj pašam. Naudu tas maksā 45 lati – 30 tests, 15 konsultācija.

Testa dati tiek ņemti no piesūceknīšiem un maskas (uzpurņa). Tests ilga 34 minūtes, slodzes fāze 22 minūtes. Riteņus minu līdz 270 vatiem, tālākos

Lasīt tālāk Kompleksais slodzes tests Sporta laboratorijā

]]> http://www.noskrien.lv/kompleksais-slodzes-tests-sporta-laboratorija/feed/ 22