VSK Noskrien » trenēšanās plāni http://www.noskrien.lv Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Tue, 12 May 2026 19:47:12 +0000 en-US hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 Maratona plāni Nordea Rīgas maratonam 2012 http://www.noskrien.lv/maratona-plani-nordea-rigas-maratonam-2012/ http://www.noskrien.lv/maratona-plani-nordea-rigas-maratonam-2012/#comments Thu, 26 Jan 2012 08:20:15 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=6052 Maratonu pieveikt var jebkurš. Pat, ja tu esi piecdesmit sešus gadus vecs un nekad neesi skrējis. Pat, ja tev ir liekais svars un nevari sev atteikt kūkas. Pat, ja esi jaunā māmiņa un visu dienu jārūpējas par mazuli. Bet daudz patīkamāks maratons tev būs, ja pirms

Lasīt tālāk Maratona plāni Nordea Rīgas maratonam 2012

]]> http://www.noskrien.lv/maratona-plani-nordea-rigas-maratonam-2012/feed/ 45 16 nedēļas līdz Nordea Rīgas maratonam http://www.noskrien.lv/16-nedelas-raksts/ http://www.noskrien.lv/16-nedelas-raksts/#comments Tue, 02 Feb 2010 07:00:21 +0000 http://blog.broka.lv/16-nedelas-raksts rigas-maratons.jpgLīdz Nordea Rīgas maratonam ir palikušas tikai 16. nedēļas un šis ir beidzamais brīdis, lai iesācējs sāktu gatavoties. Lai arī ārā ar mašīnu grūti ir pārvietoties, kur nu vēl skrienot, bet pēc šī plāna pagājušā gada maratonam sagatavojās un noskrēja līdzīgos laika apstākļos. Sākuma

Lasīt tālāk 16 nedēļas līdz Nordea Rīgas maratonam

]]> http://www.noskrien.lv/16-nedelas-raksts/feed/ 205 Pusmaratona plāns Rīgai http://www.noskrien.lv/pusmaratona-plans/ http://www.noskrien.lv/pusmaratona-plans/#comments Tue, 02 Feb 2010 05:00:26 +0000 http://blog.broka.lv/pusmaratona-plans rigas-maratons.jpgTajā brīdī, kad izvirzīju sev mērķi trijos gados noskriet maratonu, nebiju pieaugušā vecumā no vietas skrējis vairāk par desmit kilometriem. Man pat likās ka skriešana kā tāda ir murgs un pārākā garlaicība. Treniņi to visu izmainīja, pirmās sacensības nostiprināja pārliecību, ka tas ir tieši tas, ar ko es

Lasīt tālāk Pusmaratona plāns Rīgai

]]> http://www.noskrien.lv/pusmaratona-plans/feed/ 26 Citi treniņu plāni http://www.noskrien.lv/citi-treninu-plani/ http://www.noskrien.lv/citi-treninu-plani/#comments Mon, 02 Feb 2009 06:50:12 +0000 http://blog.broka.lv/16-nedelas-plani run1.jpgCik maratonu, tik plānu. Cik cilvēku, tik dažādi plāni viņiem gatavojoties maratonam. Šis manis piedāvātais plāns ir piemērots tieši man, bet zinu ka pēc viņa darbosies vēl daži, kas gatavojas savam pirmajam maratonam. Tas nav ideāls, bet tas tika radīts no gatavošanās plāna iesācējiem, lai tie noskrietu maratonu.

Lasīt tālāk Citi treniņu plāni

]]> http://www.noskrien.lv/citi-treninu-plani/feed/ 99 Gatavošanās pirmajam maratonam http://www.noskrien.lv/16-nedelas-gatavosanas/ http://www.noskrien.lv/16-nedelas-gatavosanas/#comments Fri, 23 Jan 2009 13:35:03 +0000 http://blog.broka.lv/16-nedelas-gatavosanas run2.jpgNākamā nedēļa ir nedēļa, kad visiem kuri grib noskriet Rīgas maratonu būtu jāsāk piedomāt pie tā cik daudz un kā skrien. Noteikti rūdītiem džekiem ir savi plāni, tie jau skrien neskatoties ne uz laika apstākļiem, gaisa temperatūru vai citiem skriešanai nepiemērotiem iemesliem, bet iesācēji var noteikti sekot līdzi

Lasīt tālāk Gatavošanās pirmajam maratonam

]]> http://www.noskrien.lv/16-nedelas-gatavosanas/feed/ 197