Ielādējam datus...
Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes
Salīdzināt noskrieto
Izaicināt noskrietajos kilometros
Izaicināt augstuma metros
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | Am | kcal | min/km | km/h |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
27/04/24 | Base Morning Run |
5.44 | 31:30 | 133 | 13 | 403 | 05:47 | 10.36 |
Strava: https://www.strava.com/activities/11272360071 | ||||||||
26/04/24 | Riga - Anaerobic Morning Run |
8.50 | 50:16 | 136 | 14 | 631 | 05:54 | 10.15 |
Intervāli 2 min @4:05 km. Skrējās labi, Anaerobic pulsam gribējās skriet ātrāk No Strava |
||||||||
25/04/24 | Base Morning Run |
5.34 | 30:12 | 137 | 7 | 396 | 05:39 | 10.61 |
Labi ka lietus nebiedēja, labi skrējās Bāzes 30min.. No Strava |
||||||||
24/04/24 | Riga - VO2 Max - Morning Run |
6.75 | 38:36 | 144 | 28 | 513 | 05:43 | 10.49 |
Strava: https://www.strava.com/activities/11251081607 | ||||||||
21/04/24 | Rīta kalni un lejas Morning Run |
6.62 | 42:23 | 137 | 110 | 531 | 06:24 | 9.37 |
Kalni, lejas, lauki, pamestas avēnijas. Suņu sapulces, govis un gaiļi saullēktā No Strava |
||||||||
19/04/24 | Līdz pludmalei un atpakaļ Morning Run |
5.30 | 31:01 | 136 | 36 | 403 | 05:51 | 10.25 |
Šorīt labi skrējās. Rīta rosība pludmalē iedvesmoja. Sākumā gan jātiek pāri rīta slinkumam. 30 min. agrāks rīts ir patīkamāks, saule zemu, satiksme klusāka No Strava |
||||||||
18/04/24 | Canggu orientēšanās Tempo Morning Ru |
10.06 | 1:04:00 | 145 | 90 | 822 | 06:21 | 9.43 |
Atpakaļ lielpilsētā, sērferu, kafejnīcu galvaspilsētā Canggu, traka satiksme un rīsu laiku miera stūrīsi. Skrējiens vairāk kā orientēšanās pa kalniem un lejām. Teorētiski 3xTempo - 9 min. @156HR, praksē, skrien, ej, elpo, meklē ceļu ???? No Strava |
||||||||
16/04/24 | Base Morning Run |
5.07 | 30:18 | 135 | 4 | 389 | 05:58 | 10.04 |
Pēc lietus, lietus īsais bāzes. Patīkami plakana trase No Strava |
||||||||
14/04/24 | Lēnais garais Morning Run |
12.65 | 1:27:12 | 135 | 115 | 1015 | 06:53 | 8.70 |
Krāju km un HR minūtes. Izsvīdu ūdenskritumu. Kalnā augšā grūti + suņi un vietējie grib runāties. Piekrastes bulvāris plats un gatavs uzņemt tūistu tūkstošus, tik tie nezina, ka uz Kutu ir jābrauc. No Strava |
||||||||
11/04/24 | Tempo intervāli Morning Run |
7.30 | 45:49 | 141 | 76 | 564 | 06:16 | 9.56 |
Tempo intervāli 9min. x 3 @156HR kalnā augšā un lejā
Tempo gan tik pulsā No Strava |
||||||||
09/04/24 | Base Morning Run |
5.33 | 34:38 | 130 | 73 | 409 | 06:29 | 9.23 |
Cita trase. Kalnā lejā forši, kalnā augšā karsti. Labāks gaiss, No Strava |
||||||||
07/04/24 | Base Morning Run |
5.50 | 35:42 | 134 | 12 | 431 | 06:29 | 9.24 |
Šodien šķita vēl karstāks. Agungs smuki atrādas starp mākoņiem No Strava |
||||||||
05/04/24 | Base Morning Run |
5.18 | 32:35 | 140 | 11 | 420 | 06:17 | 9.54 |
Saulainais +28C lēnais, karatumā ātrums pazudis, sunis apdzina ???? No Strava |
||||||||
04/04/24 | Klungkung - Threshold - Morning Run |
6.54 | 39:57 | 151 | 16 | 543 | 06:06 | 9.82 |
Pirmais karstais pēc lietus. Threshold 15min. @HR165 Vēl jāatklimatizējas, intervāls sanāca ātrāks kā cerēts. No Strava |
||||||||
30/03/24 | Morning Run |
13.64 | 1:21:03 | 139 | 46 | 1021 | 05:56 | 10.10 |
Strava: https://www.strava.com/activities/11066688144 |
Pēdējās 30 dienās noskrietais - 109.22km
Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto
Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.
VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.
Nav ievadījis savus sasniegumus.
Nav ievadījis savus sasniegumus.
- Pašreiz
- Šonedēļ noskrieti - 26.03km (labākā nedēļa ir 13. nedēļa 2016. gadā - 41.5km)
- Šomēnes noskrieti - 95.58km (labākais mēnesis 03/2016 - 136.8km)
- Šogad noskrieti - 308.6km (labākais ir 2023. gads - 769.4km)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Kopā | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2014 | 0 | 0 | 73 | 96 | 130 | 68 | 26 | 0 | 14 | 0 | 0 | 0 | 408 |
2015 | 58 | 5 | 32 | 59 | 56 | 35 | 0 | 0 | 21 | 50 | 31 | 7 | 355 |
2016 | 57 | 85 | 137 | 92 | 33 | 19 | 13 | 7 | 37 | 80 | 0 | 0 | 562 |
2017 | 17 | 9 | 63 | 23 | 58 | 23 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 192 |
2018 | 11 | 0 | 0 | 18 | 33 | 0 | 0 | 0 | 4 | 0 | 20 | 22 | 108 |
2019 | 43 | 37 | 0 | 31 | 56 | 0 | 0 | 0 | 0 | 9 | 11 | 0 | 187 |
2020 | 45 | 47 | 8 | 43 | 49 | 56 | 32 | 4 | 10 | 0 | 5 | 33 | 331 |
2021 | 39 | 6 | 52 | 38 | 22 | 45 | 0 | 0 | 33 | 43 | 21 | 34 | 333 |
2022 | 18 | 86 | 80 | 74 | 43 | 0 | 26 | 26 | 15 | 31 | 55 | 111 | 564 |
2023 | 116 | 100 | 92 | 134 | 54 | 26 | 102 | 33 | 44 | 21 | 46 | 0 | 769 |
2024 | 63 | 72 | 78 | 96 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 309 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Augstuma metri | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2014 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2015 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2016 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2017 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2018 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 32 | 32 |
2019 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2020 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2021 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2022 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2023 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2024 | 0 | 0 | 143 | 605 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 748 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Minūtes | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2014 | 0 | 0 | 480 | 591 | 759 | 383 | 161 | 0 | 89 | 0 | 0 | 0 | 2464 |
2015 | 415 | 40 | 228 | 376 | 334 | 204 | 0 | 0 | 144 | 315 | 202 | 57 | 2315 |
2016 | 435 | 547 | 839 | 552 | 184 | 124 | 96 | 52 | 258 | 508 | 0 | 0 | 3596 |
2017 | 129 | 72 | 437 | 142 | 372 | 141 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1294 |
2018 | 89 | 0 | 0 | 134 | 221 | 0 | 0 | 0 | 31 | 0 | 180 | 174 | 829 |
2019 | 343 | 304 | 0 | 236 | 378 | 0 | 0 | 0 | 0 | 85 | 88 | 0 | 1435 |
2020 | 371 | 374 | 66 | 353 | 372 | 396 | 218 | 36 | 74 | 0 | 38 | 251 | 2548 |
2021 | 293 | 46 | 378 | 249 | 156 | 313 | 0 | 0 | 239 | 302 | 156 | 241 | 2373 |
2022 | 138 | 611 | 545 | 497 | 269 | 0 | 186 | 181 | 104 | 218 | 350 | 730 | 3827 |
2023 | 721 | 606 | 554 | 834 | 288 | 164 | 583 | 198 | 270 | 109 | 302 | 0 | 4629 |
2024 | 411 | 444 | 454 | 594 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1903 |
Kopā | |||||||||
Skaits | Kopā | Augstuma metri | Vidējais skrējiens | Vidējais ilgums | Īsākā distance | Garākā distance | km/h | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2014 | 62 | 408 km | 0 m | 6.58 km | 39:44 | 1.3 km | 11.2 km | 9.9 | 06:02 |
2015 | 47 | 355 km | 0 m | 7.55 km | 49:14 | 2.7 km | 21.1 km | 9.2 | 06:31 |
2016 | 69 | 562 km | 0 m | 8.14 km | 52:06 | 3.7 km | 21.8 km | 9.4 | 06:23 |
2017 | 25 | 192 km | 0 m | 7.68 km | 51:45 | 3.6 km | 21.3 km | 8.9 | 06:44 |
2018 | 25 | 108 km | 32 m | 4.31 km | 33:09 | 2.9 km | 10.2 km | 7.8 | 07:41 |
2019 | 30 | 187 km | 0 m | 6.23 km | 47:49 | 3.1 km | 21.1 km | 7.8 | 07:40 |
2020 | 68 | 331 km | 0 m | 4.86 km | 37:28 | 3.0 km | 8.1 km | 7.8 | 07:42 |
2021 | 57 | 333 km | 0 m | 5.83 km | 41:38 | 4.3 km | 11.2 km | 8.4 | 07:08 |
2022 | 84 | 564 km | 0 m | 6.71 km | 45:33 | 2.0 km | 17.0 km | 8.8 | 06:47 |
2023 | 102 | 769 km | 0 m | 7.54 km | 45:23 | 1.0 km | 21.4 km | 10.0 | 06:01 |
2024 | 44 | 309 km | 748 m | 7.01 km | 43:14 | 4.9 km | 13.6 km | 9.7 | 06:09 |
Sacensībās | ||||||||
Skaits | Kopā | Vidējais skrējiens | Vidējais ilgums | Īsākā distance | Garākā distance | km/h | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2015 | 1 | 21 km | 21.10 km | 2:02:26 | 21.1 km | 21.1 km | 10.3 | 05:48 |
2016 | 1 | 21 km | 21.10 km | 1:51:50 | 21.1 km | 21.1 km | 11.3 | 05:18 |
2017 | 1 | 21 km | 21.27 km | 2:08:43 | 21.3 km | 21.3 km | 9.9 | 06:03 |
2018 | 1 | 10 km | 10.22 km | 1:02:05 | 10.2 km | 10.2 km | 9.9 | 06:04 |
2019 | 1 | 21 km | 21.10 km | 2:12:05 | 21.1 km | 21.1 km | 9.6 | 06:15 |
2023 | 2 | 43 km | 21.36 km | 1:45:39 | 21.4 km | 21.4 km | 12.1 | 04:56 |
Distances rekordi | 2024. gads | 2023. gads | 2022. gads | 2021. gads | 2020. gads | 2019. gads | 2018. gads | 2017. gads | 2016. gads | 2015. gads | 2014. gads |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1km | 05:21 | 04:15 | 05:28 | 06:15 | 06:22 | 06:16 | 06:04 | 06:01 | 05:18 | 05:09 | 04:18 |
Jūdze | 08:37 | 07:41 | 08:48 | 10:03 | 10:14 | 10:05 | 09:47 | 09:40 | 08:32 | 08:17 | 06:56 |
3km | 16:03 | 14:19 | 16:25 | 18:44 | 19:05 | 18:47 | 18:13 | 18:02 | 15:54 | 15:26 | 12:55 |
5km | 26:45 | 23:52 | 27:21 | 31:13 | 31:48 | 31:18 | 30:22 | 30:03 | 26:30 | 28:45 | 26:33 |
10km | 58:41 | 47:45 | 54:42 | 1:02:27 | 1:02:36 | 1:00:45 | 1:00:31 | 53:00 | 57:31 | 53:22 | |
15km | 1:11:37 | 1:35:50 | 1:33:55 | 1:30:46 | 1:19:31 | 1:27:03 | |||||
Pusmaratons | 1:40:44 | 2:12:05 | 2:07:40 | 1:51:50 | 2:02:26 | ||||||
30km | |||||||||||
Maratons | |||||||||||
50km | |||||||||||
100km |
Iegūtās nozīmītes | |
Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas | |
---|---|
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas | |
Sasniegumi vienā nedēļā | |
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā | |
Sasniegumi vienā mēnesī | |
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī | |
Sasniegumi vienā gadā | |
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā | |
Cieņas cīņas | |
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras | |
#esesmustirnubuks | |
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis | |
Koptreniņi | |
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze | |
Par piedalīšanos | |
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei | |
Neiespējamā misija | |
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors |
Gads | uzvara | zaudējums | neizšķirts | tehniskā uzvara | tehniskais zaudējums | diskvalifikācija | tehniskais neizšķirts |
2024 | 6 | 5 | 2 | 1 | |||
2023 | 11 | 10 | 7 | 12 | 6 | ||
2022 | 6 | 11 | 11 | 13 | 6 | ||
2021 | 6 | 8 | 1 | 10 | 11 | 6 | |
2020 | 14 | 1 | 14 | 7 | 10 | ||
2019 | 1 | 6 | 1 | 5 | 4 | 11 | |
2018 | 1 | 3 | 3 | 9 | |||
2017 | 1 | 3 | 5 | 8 | 6 | ||
2016 | 5 | 11 | 13 | 14 | 3 | ||
2015 | 3 | 7 | 10 | 8 | 5 | ||
2014 | 4 | 1 | 2 | 7 | 5 |
Pēdējās desmit cīņas
3. divīzija. 2024. gada 16. nedēļa 30:70 - zaudējums
3. divīzija. 2024. gada 15. nedēļa 31:69 - zaudējums
4. divīzija. 2024. gada 14. nedēļa 39:46 - uzvara
4. divīzija. 2024. gada 13. nedēļa 14:53 - tehniskā uzvara
4. divīzija. 2024. gada 12. nedēļa 26:51 - uzvara
4. divīzija. 2024. gada 11. nedēļa 41:38 - uzvara
4. divīzija. 2024. gada 10. nedēļa 48:12 - tehniskais zaudējums
4. divīzija. 2024. gada 9. nedēļa 35:8 - tehniskā uzvara
3. divīzija. 2024. gada 8. nedēļa 40:37 - zaudējums
3. divīzija. 2024. gada 7. nedēļa 43:35 - uzvara
# | Modelis | Nosaukums | Noskrietie kilometri | Pensija | |
---|---|---|---|---|---|
7372 | Asics Asics GT-2000 | Asics Asics GT-2000 2 | 2200.58km | jā | |
12951 | NIKE Air Zoom Pegasus Pegasus 37 | NIKE Air Zoom Pegasus 37 | 804.27km | jā | |
13619 | Asics NOVABLAST 3 | Asics NOVABLAST 3 | 122.39km | nē | |
13620 | Asics Gel-Cumulus 24 | Asics Gel-Cumulus 24 | 781.68km | nē | |
13969 | Asics Gel-Cumulus 25 | Asics Gel-Cumulus 25 | 76.76km | nē |