Mani skrējieni

Skrējieni: 3293 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
20/01/19	R	12	1:08:27		05:42 10.52 km/h	ir
20/01/19	Kipsala	22.53	1:50:47	161	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/19	Sarkandaugava	12.37	1:21:22	139	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,sniegs,ledus
20/01/19	Kā pīle pa ledu	8.53	47:54		05:36 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/19	Rīta skrējiens	12.25	1:05:52		05:22 11.16 km/h	ir
20/01/19	Uz bantes	10	1:08:42		06:52 8.73 km/h
20/01/19	3. pēc slimošanas.	5.31	25:58		04:53 12.27 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Dikti slideni un vēl celis atkal sāka sāpet	18	1:27:45	145	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Pa iebradātām taciņām pa slideniem trotuāriem	10.6	1:07:24	164	06:21 9.44 km/h	ir
20/01/19	Skrējiens 20/01/2019	7.67	49:46	157	06:29 9.25 km/h	ir
20/01/19	Skrējiens	15.09	1:31:35		06:04 9.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/19	sniegs	20	1:44:45		05:14 11.46 km/h
20/01/19	M-MM-M	16.3	1:37:00	136	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Minirogainings, 3.kārta	6.7	1:21:08		12:06 4.95 km/h		treniņš,takas,orientēšanās
20/01/19	Magnēts, Lilastes ezers	8.96	1:11:04	162	07:55 7.56 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
20/01/19	Zk un card	17	1:39:01	118	05:49 10.30 km/h		takas
20/01/19	Četrpadsninieks max 155	14	1:07:48	143	04:50 12.39 km/h		treniņš
20/01/19	Weekenda	12	1:21:13	141	06:46 8.87 km/h	ir
20/01/19	Skrējiens	14.55	1:30:00	154	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
20/01/19	Skrējiens	10.18	1:12:13	160	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/19	09:51	21.1	2:09:55	157	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus
20/01/19	s/c	12.3	1:00:00		04:52 12.30 km/h	ir
20/01/19	long aer	21.12	1:56:03	152	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Apkārt lielajam sniega mākonim	21.05	2:07:00	140	06:01 9.94 km/h	ir	asfalts
20/01/19	Rīta progresijas skrējiens	13	1:01:05		04:41 12.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/19	Skrējiens	17	1:19:47		04:41 12.78 km/h	ir
20/01/19	tepat pa pilsētu	6.12	39:54		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Svētdienas mierīgais Tallinā	20.09	1:36:42		04:48 12.47 km/h	ir	treniņš
20/01/19	treadmill	18	1:32:48		05:09 11.64 km/h	ir
20/01/19	Uz/ MinoRog/ no	23.61	2:16:40		05:47 10.37 km/h		sacensības
20/01/19	Garais Skrējiens	22	2:30:36	136	06:50 8.76 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Būriņu mežs pilns ar slēpotājiem!	18.18	1:30:01		04:57 12.12 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Minirogainings Rogo 3.kārta	8.88	1:04:31		07:15 8.26 km/h	ir	takas
20/01/19	Transports no transporta	1.54	09:26		06:07 9.80 km/h	ir
20/01/19	Transports uz transportu	1.61	10:02		06:13 9.63 km/h	ir
20/01/19	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.1	1:32:25		05:06 11.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/19	Asfalts	21.6	1:43:39		04:47 12.50 km/h	ir
20/01/19	Supervaroņi Siguldā (Serpentīns)	17.35	1:58:41	161	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
20/01/19	svētdienis	8.13	56:38		06:57 8.61 km/h	ir	treniņš
20/01/19	11.00.Viegls skrējiens	14	1:07:49	133	04:50 12.39 km/h	ir
20/01/19	S19.61 [Rigarunners]	33	2:56:07		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
20/01/19	skrējiens	27.4	2:14:45	138	04:55 12.20 km/h	ir	asfalts
20/01/19	Usma atkal	13	1:04:14	144	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,takas
20/01/19	And there's no enemy, everyone is my brother	22.38	1:49:35		04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
20/01/19	Svētdiena	8.61	41:21		04:48 12.49 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Riga Runners	21.4	2:04:00		05:47 10.35 km/h		koptreniņš
20/01/19	4	7.5	45:03		06:00 9.99 km/h
20/01/19	skrējiens	12.1	1:12:18	149	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Rīts, -2	8.11	52:52		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/19	Tā pati pilsēta un tomēr pāris neatklātas taciņas	14.21	1:31:36		06:26 9.31 km/h	ir
20/01/19	Treniņš	12.93	57:11	149	04:25 13.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/19	Vecāķi, 10msek vējš	5.1	33:04	152	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,takas
20/01/19	#55 SL1. Lēnā garā pa Mežaparku ar Aivaru un Mairi. Bēdīgs noskaņojums. +66m, - 7C, 08:59	9.56	1:10:24	153	07:21 8.15 km/h	ir	takas,Easy,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
20/01/19	Rīta riksis	16	1:19:19		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Rīta skrējiens pa sniegu	9.41	1:08:42		07:18 8.22 km/h	ir	treniņš
20/01/19	No sporta zāles	2	11:51		05:55 10.13 km/h	ir
20/01/19	Uz sporta zāli	2	11:45		05:52 10.21 km/h	ir
20/01/19	Skrējiens	20.17	1:58:50	124	05:53 10.18 km/h	ir	takas,asfalts
20/01/19	Rīta skrējiens	6.66	37:36		05:38 10.63 km/h	ir
20/01/19	Pirmais pēc siltajām zemēm	4	24:45		06:11 9.70 km/h	ir
20/01/19	Skrējiens.	10.45	59:12	148	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/19	Pa Jūrmalu	9.41	59:45		06:20 9.45 km/h		treniņš
20/01/19	Skrējiens	12.78	1:16:10		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
20/01/19	rita	10.98	1:24:25	130	07:41 7.80 km/h	ir	asfalts
20/01/19	Brīvdienu rīts	6.12	41:56	136	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Skrējiens	15.42	1:25:25		05:32 10.83 km/h	ir
20/01/19	Skrējiens	15.93	1:24:42		05:19 11.28 km/h	ir
20/01/19	tipu tapu	19.04	1:44:06		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/01/19	tas pats kas piektdien	22	1:46:00	157	04:49 12.45 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Park beach run	12.12	1:30:00	130	07:25 8.08 km/h	ir	treniņš
20/01/19	Pavisam agri- 5.40	10.02	1:02:58	126	06:17 9.55 km/h		treniņš
19/01/19	R	6.2	38:11		06:09 9.74 km/h	ir
19/01/19	asfalts	20	1:39:45		04:59 12.03 km/h
19/01/19	Sestdienas garais ar tēti un Jāni Vizuli	22	2:24:00	127	06:32 9.17 km/h	ir
19/01/19	Sestdiena: Iecavas faktors	11.22	1:10:00	129	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	treadmill	11.4	1:00:03		05:16 11.39 km/h	ir
19/01/19	Usma	11.27	54:00	151	04:47 12.52 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/19	(80.0) veloceliņš	9	48:11		05:21 11.21 km/h
19/01/19	Sestdienas mazais intervāliņš	8.55	54:54		06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	treniņš zālē	10	48:50		04:53 12.29 km/h		treniņš
19/01/19	Garais slidenais treniņš	21	1:52:54	150	05:22 11.16 km/h	ir
19/01/19	tīrais ledus	3.13	18:03		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Stadions, ledainās takas	11.11	1:12:01	145	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Minska	3	11:16		03:45 15.98 km/h	ir
19/01/19	Treniņš	8	51:07		06:23 9.39 km/h		treniņš,asfalts
19/01/19	Zale - rokas + prese + fl./ext.	4.05	20:34		05:04 11.82 km/h	ir
19/01/19	viegls skrējiens	10	1:05:00	150	06:30 9.23 km/h		treniņš,takas,asfalts
19/01/19	Skrējiens	10.53	48:42		04:37 12.97 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	6.72	33:09		04:55 12.16 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	18.52	1:51:42		06:01 9.95 km/h	ir
19/01/19	Orientēšanās	2.05	20:15		09:52 6.07 km/h	ir
19/01/19	Orientēšanās	0.98	17:42		18:03 3.32 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	4.07	23:26		05:45 10.42 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	4.45	32:52		07:23 8.12 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	11.27	1:05:39		05:49 10.30 km/h	ir
19/01/19	#17.13.6.-	6.31	45:07	138	07:09 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Skrējiens	14.39	1:22:02		05:42 10.52 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	25.18	2:21:42		05:37 10.66 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	28.28	2:59:43		06:21 9.44 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	14.02	1:12:57		05:12 11.53 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	18.88	1:52:33		05:57 10.06 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	4.03	22:27		05:34 10.77 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	7.05	48:04		06:49 8.80 km/h
19/01/19	Skrējiens	8.3	41:33		05:00 11.99 km/h
19/01/19	Skrējiens	9.27	57:26		06:11 9.68 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	18.01	1:44:19		05:47 10.36 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	12.16	1:08:29		05:37 10.65 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	28	2:07:10		04:32 13.21 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	5.21	35:12		06:45 8.88 km/h
19/01/19	Skrējiens	8	44:37	149	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Skrējiens	21.21	2:05:18		05:54 10.16 km/h	ir
19/01/19	Garais	21.38	1:57:18	155	05:29 10.94 km/h
19/01/19	Gatavošanās sisemaratonam. Svētki jau rīt	6.57	36:54		05:36 10.68 km/h	ir
19/01/19	LSC veselības skrējiens 2.kārta	5.02	29:36	157	05:53 10.18 km/h	ir	sacensības
19/01/19	Skrējiens	10.28	59:57		05:49 10.29 km/h
19/01/19	Skrējiens	5.48	38:58		07:06 8.44 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	10.3	56:27		05:28 10.95 km/h
19/01/19	Skrējiens	5.03	25:15		05:01 11.95 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	1.24	07:52		06:20 9.46 km/h	ir
19/01/19	Hurt me outside, inside I'm free	30.55	2:28:25		04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Jaunpils - Annenieki - Biksti	25.7	2:57:25	152	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Paskrien	10.87	1:04:43	120	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/19	40 min.	6.3	40:29		06:25 9.34 km/h	ir
19/01/19	Pa tumsu	5.85	56:03		09:34 6.26 km/h		treniņš
19/01/19	Vakars	10	49:48		04:58 12.05 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Tervete	10.42	1:11:45		06:53 8.71 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	5.35	35:01	162	06:32 9.17 km/h	ir
19/01/19	Tampere	7.01	38:41	159	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Vakars	11.24	1:03:56	140	05:41 10.55 km/h		treniņš
19/01/19	Pārdaugavas pagrabs	5	33:35		06:43 8.93 km/h		treniņš
19/01/19	C2 4*750m	3	12:10		04:03 14.79 km/h		treniņš
19/01/19	Sestdienis.	14	1:29:36	160	06:24 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	kopā ar vīru	10.04	1:13:18	145	07:18 8.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Krustpils	6.91	39:37		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	6.	8	43:19		05:24 11.08 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	10			km/h
19/01/19	Mežaparks	16.45	1:52:39	140	06:50 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts,sniegs,ledus
19/01/19	S19.60	7	33:33		04:47 12.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Veselības apļi Grīziņkalnā.	10.18	46:07	159	04:31 13.24 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/01/19	Pastaigas paskrējiens	6.67	53:53		08:04 7.43 km/h
19/01/19	M-Alfa-M	10.1	52:00	149	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš
19/01/19	6.2 km(16°C; Z 7 m/s)	6.2	34:22	159	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	ekstrēmskrējiens	12	1:22:37		06:53 8.71 km/h	ir
19/01/19	Lēns sniegotais, 14:30	5.63	39:55	143	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
19/01/19	#9 mežs	9.28	1:04:38	153	06:57 8.61 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/19	Mēness apaļš kā siera ritulis	6.03	36:04	142	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Brīvības ielas veloceliņš	22	2:12:02		06:00 10.00 km/h	ir
19/01/19	Perfekts Garais pa kāpumiem	31.19	2:57:41	142	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/19	sava prieka pēc -4C	11.16	1:05:45		05:53 10.18 km/h	ir	asfalts
19/01/19	līdz Ozolnieku ezeram	15.37	1:41:19		06:35 9.10 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Strādā nost	22.05	1:59:05	135	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Skrējiens	6	34:00		05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Pa Jūrmalu slīd	21.84	2:03:47		05:40 10.59 km/h		treniņš
19/01/19	11:50, Es slīdēju pa slidotavu	15	1:40:17	148	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus
19/01/19	Ziemas Magnēta 29.kārta - Lilastes ezers	9.72	1:11:44		07:22 8.13 km/h		sacensības,takas
19/01/19	Veloceliņš	14	1:16:05		05:26 11.04 km/h		treniņš
19/01/19	Baloži	9.61	58:02		06:02 9.94 km/h	ir
19/01/19	Plieņciems	11.86	1:16:09		06:25 9.34 km/h	ir
19/01/19	Melnā lenta un spēka treniņš	5	26:25		05:17 11.36 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Mežā	9.44	1:01:46		06:32 9.17 km/h	ir
19/01/19	Sestdienas agrais 6.50	11.37	1:11:15	120	06:15 9.57 km/h		treniņš
19/01/19	(80.0) veloceliņš, taciņas	13.2	1:08:26		05:11 11.57 km/h
19/01/19	19.01.2019	6.49	35:49		05:31 10.87 km/h
19/01/19	dienas	2.19	17:34	125	08:01 7.48 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/19	14.	15.36	1:58:29		07:42 7.78 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens ar ģimeni pa parku.	3.72	26:26	138	07:06 8.44 km/h	ir
19/01/19	Magnēts	6.9	47:00	144	06:48 8.81 km/h	ir	orientēšanās
19/01/19	Treniņš	12.27	1:20:33		06:33 9.14 km/h	ir
19/01/19	11.00.LSC Grīziņkalns,pa ledu	10.1	41:50	169	04:08 14.49 km/h	ir	sacensības
19/01/19	Iesildīšanās un atsildīšanās	3	16:40	115	05:33 10.80 km/h	ir
19/01/19	Upe, slidinājos (95,4)	10.35	1:22:55	117	08:00 7.49 km/h	ir
19/01/19	garais skrējiens ar nelielu kompāniju ))	16.5	1:47:16		06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Olaine.Kadi 3,5 km kopa ar Ēriku no Olaines :-).	9	46:55	129	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
19/01/19	Telpu orientešanās Jelgavā LLU ,2 posms.	6.2	1:09:19	124	11:10 5.37 km/h	ir	sacensības
19/01/19	7 - uz Tīnūžiem	11	1:08:15		06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Sestdienas iesildīšanās pirms koptreniņa	4.01	20:10		05:01 11.93 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Rīta intervāli pilsētā 4 km + 2x (1 (3:33; 3:37) + 1 + 2x (500 m (3:29;3:32; 3:31: 3:28) - 500 m) +	14	1:07:21		04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Atsildishanas	1.77	10:12	162	05:45 10.41 km/h	ir
19/01/19	Telford park run 5 K	5	20:54	158	04:10 14.35 km/h	ir	sacensības
19/01/19	iesildishanas	2.22	12:21	125	05:33 10.79 km/h	ir
19/01/19	Asfalts	21.6	1:41:21		04:41 12.79 km/h	ir
19/01/19	long low aer	16.16	1:29:47	150	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
19/01/19	11.treniņš	12.68	1:15:15		05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/19	Skrējiens	17.07	1:25:30	152	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Biežāk tādus rīta brīvdienu skrējienus.	25.25	2:27:09		05:49 10.30 km/h		treniņš,pusmaratons
19/01/19	sacenes Grīziņkalnā	8.81	38:24	170	04:21 13.77 km/h	ir
19/01/19	silde	5.04	26:49		05:19 11.28 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	23.08	2:12:04		05:43 10.49 km/h	ir
19/01/19	Istria 100 - 51	16	1:34:54		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Istira 100 - 50 (pirmais pēc slimošanas)	5	32:30		06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
19/01/19	#54 SL1. Ātrās takas Beberbeķos. Pirmais pēc zobiņa izraušanas. Takās LEDUS! +147m, -3C, 11:08	10.43	1:04:12	172	06:09 9.75 km/h	ir	takas,Fast,Pa sniegu,Beberbeķi
19/01/19	Rīta riksis	16	1:17:26		04:50 12.40 km/h	ir	treniņš
19/01/19	LSC Veselības skrējieni Grīziņkalnā,Stadions Daugava,2.kārta	5	21:47		04:21 13.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Sestdienas rīta piesnigušās parka taciņas.	6.38	43:07		06:45 8.88 km/h	ir
19/01/19	Garais lēnais, +2°	10.16	1:45:08	124	10:20 5.80 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Sestdienis	12.3	1:03:19		05:08 11.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Sestdiena	5.43	43:49		08:04 7.44 km/h	ir	takas
19/01/19	Viss ledū	30.25	2:41:27	134	05:20 11.24 km/h	ir
19/01/19	Ielas klāj ledus.	8.44	47:00		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
19/01/19	ar vecajām čībām pa slidenām ielām pēc darba	16.21	1:20:41	156	04:58 12.05 km/h		asfalts
19/01/19	Rīts ar kolēģiem uz Linezera āliņģi, vingrošana un atpakaļ	16	1:32:45		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/19	VS 50'	9.02	50:57	132	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/19	Asfalts + ledus	10	50:48	141	05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Rīta skrējiens	16.05	1:28:17		05:30 10.91 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	14.64	1:27:12		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Daudz sniega	8.08	53:26	144	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Skrējiens	7.48	41:05	116	05:29 10.92 km/h		asfalts
19/01/19	Razminka	4.89	32:51		06:43 8.93 km/h		treniņš
19/01/19	Katlakalns - Rāmava - Valdlauči	10.02	57:45		05:45 10.41 km/h	ir
19/01/19	skrējiens	5	29:06		05:49 10.31 km/h	ir
19/01/19	Celiņš	7	45:00		06:25 9.33 km/h	ir
19/01/19	Brīvdienu rīta	10.1	1:06:03	148	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Kā pīle uz ledus	5	30:11		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Skrējiens	11.66	1:06:45		05:43 10.48 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	17.2	1:33:12	146	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Skaists, skaists ziemas rīts un laimīgs, laimīgs skai-tļot-ājs	14.01	1:29:50		06:24 9.36 km/h	ir
19/01/19	Skrējiens	22.16	1:57:57		05:19 11.27 km/h	ir
19/01/19	Sestdienas rīts	8.33	45:35		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/19	Piesnidzis. Rīts. -3C	5.29	35:24		06:41 8.97 km/h	ir
19/01/19	Guļošās kājas	6.82	49:05		07:11 8.34 km/h	ir	treniņš
19/01/19	Skanstes - Ganību - Dambja - Duntes	9.3	52:00		05:35 10.73 km/h	ir	asfalts
19/01/19	Early morning	10	1:14:00	128	07:24 8.11 km/h	ir	treniņš
18/01/19	asfalts	11			km/h
18/01/19	Piektdiena: pēdējo minūšu faktors	3.07	19:00	126	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	3	7.5	48:42		06:29 9.24 km/h
18/01/19	skrējiens	11.01	1:11:36	142	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
18/01/19	ledus	3.52	19:14		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
18/01/19	Pirms psihologijas eksamena (10 piev./20 dips) + prese st./dp.+dazadi v.	6.91	34:26		04:58 12.04 km/h	ir
18/01/19	Galvas izvēdināšana	12	1:17:52		06:29 9.25 km/h		treniņš,asfalts
18/01/19	Skrējiens	8.27	43:55		05:18 11.30 km/h	ir
18/01/19	On the day all the hands go free and the sun's gonna shine on me	13.03	1:13:17		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	s	10.1	1:08:43	122	06:48 8.82 km/h	ir
18/01/19	(80.0) veloceliņš	11.8	56:58		04:49 12.43 km/h
18/01/19	Vakara skrējiens	10	54:49	129	05:28 10.95 km/h	ir
18/01/19	9.	15.01	1:30:30		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	Tampere	10.01	53:49	170	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
18/01/19	Skrejceliņš	8.3	55:00	116	06:37 9.05 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	16.01	1:29:25		05:35 10.74 km/h	ir
18/01/19	Gatavošanās sisemaratonam. Svētki jau pilsētā.	5.26	27:34		05:14 11.45 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	20.4	1:56:00		05:41 10.55 km/h	ir
18/01/19	R	6.2	38:05		06:08 9.77 km/h	ir
18/01/19	Pa banti	10.4	55:00		05:17 11.35 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	9.53	1:12:23		07:35 7.90 km/h
18/01/19	Skrējiens	11.46	1:08:07		05:56 10.09 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	8.1	49:48		06:08 9.76 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	11.43	1:08:02		05:57 10.08 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	5.04	21:57		04:21 13.78 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	1.48	06:58		04:42 12.75 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	6.76	26:47		03:57 15.14 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	16.05	1:29:19		05:33 10.78 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	4.33	31:22		07:14 8.28 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	3.84	28:51		07:30 7.99 km/h
18/01/19	Skrējiens	4.05	21:44		05:21 11.18 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	8.69	55:30		06:23 9.39 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	8	52:09		06:31 9.20 km/h	ir
18/01/19	2x3km caur 1 km intervāli ar edGaru	12	1:04:23	146	05:21 11.18 km/h	ir
18/01/19	10.treniņš	12.37	1:18:10		06:19 9.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/19	Skrējiens	7.21	42:07		05:50 10.27 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	6.75	33:48		05:00 11.98 km/h	ir
18/01/19	Nāc izvējoties Liepājā	8.79	54:23	143	06:11 9.70 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
18/01/19	Vakara skrējiens	15.18	1:21:11		05:20 11.22 km/h	ir
18/01/19	10.	18.18	1:25:24	156	04:41 12.77 km/h	ir
18/01/19	Skrejiens	10.79	52:23		04:51 12.36 km/h	ir
18/01/19	20.00.lēnais	10.8	53:30		04:57 12.11 km/h	ir
18/01/19	celins	11.09	1:03:56		05:45 10.41 km/h		treniņš
18/01/19	Laktāta sliekšņa treniņš	20.59	1:36:01	151	04:39 12.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	Ledus, ledus visapkārt. :/	11.39	1:10:36		06:11 9.68 km/h	ir	treniņš
18/01/19	vakars tumšs-drauga motivēšana	8.27	1:10:03		08:28 7.08 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
18/01/19	Testd	4	28:53		07:13 8.31 km/h	ir	treniņš
18/01/19	Skrējiens Rīga #5	12.37	1:19:28	149	06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	500m * 10 + iesildīšanās un atsildīšanās	17.8	1:28:22		04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
18/01/19	94.0	6.33			km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	S19.59	15.09	1:01:49		04:05 14.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	agrā rītā pa slideniem ceļiem	14.03	1:10:14	143	05:00 11.99 km/h
18/01/19	2x3k pa 4:15 un 4:10	12	1:04:50		05:24 11.11 km/h	ir	koptreniņš
18/01/19	Skrējiens	13.19	1:22:18	154	06:14 9.62 km/h	ir	asfalts
18/01/19	Rajona aplītis ar 1,6km x 2 intervāliem	5.66	42:46	140	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš
18/01/19	Dobeles šoseja	7.77	54:04	149	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	Pa ledu	4.25	28:27		06:41 8.96 km/h	ir
18/01/19	Dzegužkalns	8.04	44:20	145	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	Galva jàatpùtina	10.45			km/h
18/01/19	Skrējiens	7			km/h
18/01/19	D tilts	6.19	32:41	156	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	Skrējiens	8	43:45		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
18/01/19	Piektdiena	12.94	1:18:53	143	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	VR	5.04	32:40	144	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
18/01/19	Dikti forši izskrējos	18.01	1:40:56	147	05:36 10.71 km/h		treniņš
18/01/19	10x300	12.13	1:05:58	156	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
18/01/19	8 km (18°C; Z 7 m/s)	8	45:21	164	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	Skrējiens	6	36:47	157	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
18/01/19	pēcpusdienas mierīgais	9.29	47:18	121	05:05 11.78 km/h	ir
18/01/19	Ietves tomēr ir slidenās	5.1	32:37		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš
18/01/19	Skrējceliņš, intervāli 9.0-13.1	4.03	23:00		05:42 10.51 km/h		treniņš
18/01/19	C2 razminka + OFP na vzrivnuju silu	4.02	20:20		05:03 11.86 km/h		treniņš
18/01/19	Skrējiens	17	1:26:41		05:05 11.77 km/h	ir
18/01/19	8	16.01	1:29:20		05:34 10.75 km/h		treniņš
18/01/19	vakara	2.21	17:27	122	07:53 7.60 km/h	ir	treniņš,takas
18/01/19	Kauguri-1	10.27	1:05:34		06:23 9.40 km/h	ir
18/01/19	Vakara Skrējiens	8.39	59:29	152	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
18/01/19	M.5.	10.02	1:55:21		11:30 5.21 km/h		takas
18/01/19	Diena, -3	5.63	34:11		06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	Paskrien	21.1	1:54:21	131	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/19	Kaisīts ar smiltīm.	6.26	38:21		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
18/01/19	Slidens	5	37:23		07:28 8.02 km/h	ir	sniegs ledus
18/01/19	Treniņš	12.26	1:20:43		06:35 9.11 km/h	ir
18/01/19	Piektdienas ar SFS	11	58:18		05:18 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	Utro	10.92	1:19:00		07:14 8.29 km/h		treniņš
18/01/19	skrējiens + pelde	11	1:04:00		05:49 10.31 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	12.05	1:03:53		05:18 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	Paskrējiens	12.48	1:35:51		07:40 7.81 km/h	ir
18/01/19	Upe (95,5)	9.66	1:16:22	122	07:54 7.59 km/h	ir
18/01/19	Ar Loti pa mežu	2.8	26:00	154	09:17 6.46 km/h	ir
18/01/19	Vāveres ielūdz #3.16	7.06	43:45		06:11 9.68 km/h	ir	koptreniņš
18/01/19	Skrējiens uz darbu	8.21	53:33		06:31 9.20 km/h	ir
18/01/19	Fiksais pirms darba	7.82	43:00		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
18/01/19	11.00.Ar kāpinājumiem pa ceļam	12	56:10	136	04:40 12.82 km/h	ir
18/01/19	Treniņš	4.34	31:00	129	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš
18/01/19	skrējiens	18	1:22:20	118	04:34 13.12 km/h	ir	asfalts
18/01/19	Skrējiens.	10.45	1:00:11	146	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	Skrējiens, +1°	6.27	1:00:10	136	09:35 6.25 km/h	ir	treniņš
18/01/19	Skrējiens	12.99	1:15:09	117	05:47 10.37 km/h	ir	asfalts
18/01/19	treadmill	7.77	38:17		04:55 12.18 km/h	ir
18/01/19	Another winter-escape day	8	54:06	140	06:45 8.87 km/h	ir
18/01/19	7:15 Parks ar suni (-2)	7.42	39:15		05:17 11.34 km/h		treniņš
18/01/19	#16.13.5.	9.86	1:05:01	140	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	ledus kāju rallijs	7.75	52:06	134	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/19	Vanšu - Dienvidu - Vanšu tilts	15.03	1:22:06	158	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
18/01/19	rr7 beidzamais šajā sērijā. lēnīgs	5	34:02		06:48 8.81 km/h	ir	koptreniņš
18/01/19	Skrējiens	11.97	1:03:23		05:17 11.33 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	0.21	01:48		08:34 7.00 km/h
18/01/19	Skrējiens	9.4	56:35		06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
18/01/19	Skrējiens	7.23	44:05		06:05 9.84 km/h	ir
18/01/19	Skrējiens	7.03	46:28		06:36 9.08 km/h	ir
18/01/19	Vāveres ielūdz #3.15	10.3	1:03:24	153	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/01/19	skrapstošs un slīdošs tipinājums	5.6	41:27	135	07:24 8.11 km/h	ir
18/01/19	tipu tapu	11.01	59:29		05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	Rīts, pēdējā kilometrā izslēdzoties Garminam	13	1:10:00		05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/19	Rīta riksītis	6.32	40:00		06:19 9.48 km/h	ir
18/01/19	Rīts ar Vāverēm - slidens rīts	10.5	1:08:00		06:28 9.26 km/h	ir	asfalts
18/01/19	Te ir darbs!	11.59	1:06:46		05:45 10.42 km/h	ir
18/01/19	Ļoti patīk tā iela.	9.05	44:40		04:56 12.16 km/h	ir	treniņš
18/01/19	Depo	3.71	20:21		05:29 10.94 km/h		treniņš
18/01/19	Nakts pusmaratons	21.3	1:46:00	154	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš
18/01/19	Melnais ledus,pusceļā satiktais traktoriņš mainīja saķeri ar ceļu	6.65	37:07		05:34 10.75 km/h		treniņš,asfalts
17/01/19	Slideni un smagi	14	1:11:25	135	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
17/01/19	asfalts	11			km/h
17/01/19	Ceturtdiena: dzēriena faktors	3.04	21:00	120	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	2	7.5	44:40		05:57 10.07 km/h
17/01/19	ledus ar ūdeni	3.12	18:10		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Rosme pirms bio eksamena	2.74	14:50		05:24 11.08 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	1.7	16:40		09:48 6.12 km/h	ir
17/01/19	And there's nowhere I'd rather be, gonna raise up one hand and raise the other	21.13	1:39:56		04:43 12.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	skriešana	3.29	25:01	148	07:36 7.89 km/h	ir
17/01/19	LPX	4.5	32:00	130	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Treadmill	7.23	40:03	130	05:32 10.83 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	11.18	53:47		04:48 12.47 km/h
17/01/19	Pulsa līdz 135	13.26	1:10:57	136	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	ar sniegpārsliņām acīs	6.06	29:29		04:51 12.33 km/h
17/01/19	C2 3*500m + OFP	1.5	05:45		03:50 15.65 km/h		treniņš
17/01/19	Skrējiens	10	52:00		05:12 11.54 km/h
17/01/19	Skrējiens	8	40:00		05:00 12.00 km/h
17/01/19	Cēsu pilsēta - mazais aplis	9.64	58:41		06:05 9.86 km/h		treniņš,asfalts
17/01/19	Skrējiens	4.04	29:04		07:11 8.34 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	1.04	05:52		05:38 10.64 km/h
17/01/19	Skrējiens	1.1	06:11		05:37 10.67 km/h
17/01/19	Skrējiens	19.03	1:40:01		05:15 11.42 km/h	ir
17/01/19	Vakara skrējiens	9	52:33	144	05:50 10.28 km/h	ir
17/01/19	Vakars pilsētā ar Megiju	10	57:50		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	treniņš	6.15	36:33	153	05:56 10.10 km/h		treniņš
17/01/19	Atsildīšanās manēžā	1	10:30	124	10:30 5.71 km/h	ir	treniņš
17/01/19	12 sprinti manēžā	1.2	08:45	143	07:17 8.23 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Iesildīšanās manēžā	3	27:50	118	09:16 6.47 km/h	ir	treniņš
17/01/19	pa veloceliņu	9.2	53:21	146	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Tesco aplis	3.15	21:05		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Atkārtots mēģinājums skriet un nesaslimt	6.06	42:00		06:55 8.66 km/h	ir
17/01/19	Ceturtdiena, un nekur nav jāsteidzās.	11	1:14:53		06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	Skrējiens	5.17	37:01		07:09 8.38 km/h	ir
17/01/19	Parka krosiņš pļāpājot	8.21	43:23		05:17 11.35 km/h	ir	koptreniņš
17/01/19	Skrējiens	0.54	47:05		1:27:11 0.69 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	4.02	30:02		07:28 8.03 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	7.44	48:03		06:27 9.29 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	4.2	27:55		06:38 9.03 km/h
17/01/19	Skrējiens	10.8	52:34		04:52 12.33 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	11.01	1:14:12	131	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Skrējiens	9.81	56:16		05:44 10.46 km/h	ir
17/01/19	Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties.	5.22	24:12		04:38 12.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	Pēc peldēšanās uz šanci.	1.47	06:54		04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	Lidosta (DHL ) - Imanta 4. 4 km toplesā.	7.27	33:21		04:35 13.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	Skrējiens	6.34	40:07		06:19 9.48 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	7.6	52:30		06:54 8.69 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	3.96	29:37		07:28 8.02 km/h
17/01/19	Skrējiens	12.73	1:03:24		04:58 12.05 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	8.48	56:27		06:39 9.01 km/h
17/01/19	Skrējiens	7.03	38:10		05:25 11.05 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	7	44:27		06:21 9.45 km/h
17/01/19	Skrējiens	8.64	56:37		06:33 9.16 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	6.33	33:35		05:18 11.31 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	5.3	35:14		06:38 9.03 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens cauri peļķēm	8.21	53:41		06:32 9.18 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	8.42	43:52		05:12 11.52 km/h	ir
17/01/19	Gatavošanās sisemaratonam. Svētki jau pavisam drīz.	5.04	25:31		05:03 11.85 km/h	ir
17/01/19	Krastmala	12.07	59:22	165	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	R	7.6	44:51		05:54 10.17 km/h	ir
17/01/19	No darba	16	1:36:00		06:00 10.00 km/h	ir
17/01/19	(80.0) veloceliņš	11.8	53:58		04:34 13.12 km/h
17/01/19	Vakara -0 Z 7/10 slidens, satieku Aigaru	7.689	49:27	157	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Esplanādes celiņš x3	10.01	58:13	156	05:48 10.32 km/h	ir
17/01/19	Ar Coldplay.	11.55	1:12:12	134	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	Pa Jūrmalu	9.27	51:22		05:32 10.83 km/h		treniņš
17/01/19	Skrējienslidojums mājup	11.42	1:08:59		06:02 9.93 km/h	ir
17/01/19	Atsildīšanās	4	21:29		05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Iesildīšanās	3	16:00		05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Skrējiens	8	45:39		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Sliiiiiidotava!	8.01	50:52		06:21 9.45 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	17	1:21:40	162	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	Lietus. Ledus. Mjāaaa...	7.05	48:44		06:54 8.68 km/h	ir
17/01/19	Pa slidotavu	10	52:39		05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Nu ko?!!! Sāk piesalt!!!	10.35	51:05		04:56 12.16 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Uz ielām slidotava	5.16	34:25	141	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš
17/01/19	13. ekstrēmi ledains	5.54	43:55		07:55 7.57 km/h	ir
17/01/19	S19.58	10	38:21		03:50 15.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	Skrējiens	8.52	45:01	148	05:17 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	skrejiens	5	28:16		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
17/01/19	] 달 산책	23.39	2:06:46		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Slapjas kajas	14.1	1:13:34	145	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Vakara fartleks ar Kasparu pa peļķēm un sniega putru	11	1:00:49		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	7 km (0°C; Z 3 m/s)	7	45:01	149	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	skrejceliņš pirms spēka treniņā	2	11:30		05:45 10.43 km/h	ir	tempa turēšana
17/01/19	VS, 2kmT, VS, atkala, vējš 6-11m/s, +1,4C	7.6	1:07:28	149	08:52 6.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/01/19	95.0	6.7			km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	Kaut kāds murgs	10.3	1:02:35		06:04 9.87 km/h	ir
17/01/19	Ap Grīziņkalnu	6.4	38:00	138	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Ūdens + ledus	9.63	1:08:16		07:05 8.46 km/h	ir
17/01/19	Treniņš	11.07	47:49	156	04:19 13.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	Ceturtdienas mierīgais Rīgā	15.02	1:11:23		04:45 12.62 km/h	ir	treniņš
17/01/19	(96,0) Pa Salaspili	3.66	30:00		08:11 7.32 km/h	ir
17/01/19	Pa Valgundes, Tīreļu mežiem, spontāni pieliekt klāt pa gabalam	25.04	2:25:43		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Treniņš	12.16	1:23:42		06:52 8.72 km/h	ir
17/01/19	13.00.Fitnesa centrā,ar kāpjošu slīpumu + lecieni un fiziskie	6	30:35	138	05:05 11.77 km/h	ir
17/01/19	3*pa mežu ar Čārliju	12.1	1:20:23	124	06:38 9.03 km/h	ir
17/01/19	Ledus, sniegs, vējš, lietus	30.01	2:43:17		05:26 11.03 km/h		treniņš,pusmaratons,takas
17/01/19	s/c 0,5(17,5-6-7-8-9)	10.54	50:00		04:44 12.65 km/h	ir
17/01/19	Ta ka laukā slidens, tad skrienu pa zāli - 154 apļi.	11	1:03:16	133	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Skrējiens	12.02	59:22		04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	pa ledusūdeni	7.25	49:49		06:52 8.73 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Lukoil+2	7.3	47:19		06:28 9.26 km/h	ir
17/01/19	#15.13.4.+	7.26	50:01	133	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	Agrais un nežēlīgi slidenais rīts (6.15)	10.12	1:05:24	122	06:27 9.28 km/h		treniņš
17/01/19	treadmill	11.4	1:00:03		05:16 11.39 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	7.65	41:11		05:23 11.15 km/h	ir
17/01/19	rr7 tik dēļ Irīnas	5	33:04		06:36 9.07 km/h	ir	koptreniņš
17/01/19	skrējiens	7	42:00		06:00 10.00 km/h		treniņš
17/01/19	slidotava un peļķes	5.55	38:13	136	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/01/19	7:32 Ielas-parks (+5)	5.41	29:36		05:28 10.97 km/h		treniņš
17/01/19	slidotava uz darbu	5.03	26:36	124	05:17 11.35 km/h	ir
17/01/19	Skrējiens	8.21	52:45		06:25 9.34 km/h	ir
17/01/19	1	7.5	47:23		06:19 9.50 km/h
17/01/19	Slapjš rīts parastais	5.6	30:47		05:29 10.91 km/h	ir	asfalts
17/01/19	Te ir darbs!	11.58	1:07:13		05:48 10.34 km/h	ir
17/01/19	It takes one hot second to turn it around	7.06	36:58		05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	Par sausām kājām nesapņot.	21.57	2:05:34		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Jelgava-Ozolnieki-Jelgava	14.07	1:19:54		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
17/01/19	Rīta 5	5	28:29		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
17/01/19	rita	15.12	1:55:37	124	07:38 7.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/19	viegls skrējiens, slīd	10	1:10:00	150	07:00 8.57 km/h		takas
16/01/19	Atjaunošanās skrējiens	15	1:12:50	141	04:51 12.36 km/h	ir	treniņš
16/01/19	asfalts	11			km/h
16/01/19	skrējiens	21.21	2:20:47	144	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,pusmaratons
16/01/19	no Grindeksa	4.33	24:00		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Skrējiens	6.13	42:56		07:00 8.57 km/h	ir
16/01/19	2019 zem 2:59:00	11.5	1:00:06		05:13 11.48 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Skrējiens uz dārzu un baseinu	2.94	22:29	127	07:38 7.85 km/h	ir
16/01/19	8.	6.14	40:15		06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/01/19	Divplākšņu koptr.	4.84	32:49		06:46 8.85 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/19	desmitnieks	10.28	1:00:58	139	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	16.01.2019	9.01	56:58		06:19 9.49 km/h		treniņš
16/01/19	Skrējiens	7.46	49:20		06:36 9.07 km/h
16/01/19	Rīta kriksis ziemas pasakā	4.12	30:00		07:16 8.24 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	6.04	42:42		07:04 8.49 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	11.1	54:21		04:53 12.25 km/h
16/01/19	Lidosta (DHL ) - Imanta. 4 km toplesā.	6.73	28:23		04:13 14.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Skrējiens cauri kupenām	8.06	55:36		06:53 8.70 km/h	ir
16/01/19	12x200	12.99	1:09:39	136	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Centrs, Depo, koptreniņš	7.12	45:35	127	06:24 9.37 km/h	ir	koptreniņš
16/01/19	Biķernieki	12.08	1:00:55	182	05:02 11.90 km/h
16/01/19	Skrienam	5.67	31:24	140	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
16/01/19	veloceliņš, taciņas	7.1	34:57		04:55 12.19 km/h
16/01/19	Skrējiens	10.1	49:00		04:51 12.37 km/h
16/01/19	Skrējiens	8	39:00		04:52 12.31 km/h
16/01/19	plakanais	15.5	1:19:00		05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Atkal sniegs	10	1:07:13		06:43 8.93 km/h		treniņš,asfalts
16/01/19	Baltā ziemas pasaka	12.53	1:14:33	152	05:56 10.08 km/h	ir
16/01/19	Sniegs. Par daudz sniega...	6.35	48:21		07:36 7.88 km/h	ir
16/01/19	Manēža, pirmais skrējiens šogad	1.01	06:03	137	05:59 10.02 km/h	ir
16/01/19	V	6	33:05		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Vakars B-trasē ar vīru, daudz sniega	8.14	59:14		07:16 8.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/01/19	Labs pulss	3.08	22:12	129	07:12 8.32 km/h	ir
16/01/19	Biķernieki	5.42	35:54	151	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Koptreniņš ar Daugavpils runners -7	8.31	51:41	155	06:13 9.65 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
16/01/19	Diena, -6	10.05	59:06		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/01/19	Rīta intervāli pilsētā 6 (8) x 500m - 80''	12	58:30		04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	10 km	10.28	59:17	147	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Skrējiens	18.01	1:39:16		05:30 10.89 km/h	ir
16/01/19	Gatavošanās sisemaratonam. Nedaudz slinkums jāpalāpa.	5.03	25:21		05:02 11.91 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	13	1:03:51	140	04:54 12.22 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	8.25	52:37		06:22 9.41 km/h
16/01/19	Skrējiens	6.03	34:01		05:38 10.64 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	8	46:08	144	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Skrējiens	2.96	20:20		06:52 8.73 km/h
16/01/19	Skrējiens	8.21	40:06	165	04:53 12.28 km/h		treniņš
16/01/19	Skrējiens	10	58:17		05:49 10.29 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	4.01	23:03		05:44 10.44 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	10.48	57:26		05:28 10.95 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	0.48	06:31		13:34 4.42 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	13.8	1:24:23		06:06 9.81 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	7.42	43:47		05:54 10.17 km/h	ir
16/01/19	Fu, pē, slapjdraņkis, slidens...	9.3	1:02:04		06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Skrējiens	10.43	1:02:58		06:02 9.94 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	10.65	1:19:33		07:28 8.03 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	6	37:02		06:10 9.72 km/h	ir
16/01/19	Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties. ar 3 fārtlekiem	5.18	23:04		04:27 13.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Pēc peldēšanās uz šanci.	1.49	06:59		04:41 12.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Skrējiens	7.51	51:23		06:50 8.77 km/h
16/01/19	Skrējiens	1.38	09:21		06:46 8.86 km/h
16/01/19	Skrējiens	1.38	09:11		06:39 9.02 km/h
16/01/19	Skrējiens	13.71	1:24:24		06:09 9.75 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	11.1	58:45		05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Skrējiens	14.08	1:08:29		04:51 12.34 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	9.02	53:20		05:54 10.15 km/h	ir
16/01/19	Trešdiena. Sniegputeņa faktors	5.07	30:00	128	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Vakara skrējiens	10	1:01:15	127	06:07 9.80 km/h	ir
16/01/19	Asfalts, koptreniņš ar AR	10.37	55:15	142	05:19 11.26 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
16/01/19	R	10	1:00:35		06:03 9.90 km/h	ir
16/01/19	Lēni, telpas	6.07	58:00	141	09:33 6.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	RiRu	11.35	1:01:59		05:27 10.99 km/h		treniņš
16/01/19	#14.13.3.	7	49:00	135	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
16/01/19	9.	8.03	53:32		06:40 9.00 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	11.7	1:03:37		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
16/01/19	manēža 200@34s 100mx6	3	15:00		05:00 12.00 km/h		koptreniņš
16/01/19	ie	5	29:21		05:52 10.22 km/h	ir	koptreniņš
16/01/19	Garais	30.1	2:47:05		05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Tampere	10.02	50:34	155	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš
16/01/19	9. The first rule of Fight Club is you do not talk about Fight Club.	15.25	1:29:25		05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Riga Runners	7.28	47:17		06:29 9.24 km/h		koptreniņš
16/01/19	Divplākšņi acālijās	8.5	1:01:09	155	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	12.	14.27	1:48:08		07:34 7.92 km/h	ir
16/01/19	S19.57 [Rigarunners]	15.38	1:20:10		05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/19	Daugavpils Runners koptreniņš	10.01	1:00:09	136	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/19	Skrējiens	10.59	1:00:00	150	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	K	5.5			km/h	ir
16/01/19	Daugavpils Runners koptreniņš.. -6C	12.05	1:14:49		06:12 9.66 km/h	ir	koptreniņš
16/01/19	uz koptreniņu... sava prieka pēc	8.82	47:40		05:24 11.10 km/h	ir	asfalts,tempa turēšana
16/01/19	Dienas Tempa	20	1:43:00	148	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Maucam, maucam!	10.22	52:01		05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Skrējiens 16/01/2019	8.36	1:01:12	136	07:19 8.20 km/h	ir
16/01/19	Skrejiens	10.16	45:41		04:29 13.34 km/h	ir
16/01/19	5.	5.33	30:39		05:45 10.43 km/h	ir
16/01/19	Forši skriet pa tik tīriem ceļiem	17.01	1:34:25	134	05:33 10.81 km/h		treniņš
16/01/19	Skrējiens	4.39	30:00	162	06:50 8.78 km/h	ir	asfalts
16/01/19	Skrējiens	8.07	43:07		05:20 11.23 km/h	ir
16/01/19	19.00.Lēnais	13.1	1:07:29	125	05:09 11.65 km/h	ir
16/01/19	vakara rosme	6	28:45	156	04:47 12.52 km/h	ir	asfalts
16/01/19	Lenta 1%	16	1:13:00		04:33 13.15 km/h	ir	treniņš
16/01/19	7 km (-3°C; D 6 m/s)	7	45:37	147	06:31 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	C2 razminka + OFP 30% ×80raz	2.15	11:30		05:20 11.22 km/h		treniņš
16/01/19	skrejceliņš + 1/2 h vēderprese	8.2	53:29		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
16/01/19	iļģuciems	4.65	31:38		06:48 8.82 km/h		treniņš
16/01/19	Vakara skrējiens	13	1:11:22	145	05:29 10.93 km/h	ir
16/01/19	aer	12.37	1:08:43	143	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Skējienbridiens	10.03	1:04:00	148	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Divplākšņi – 291.koptreniņš	10	1:03:45	158	06:22 9.41 km/h	ir	koptreniņš
16/01/19	] 달 산책 (Noskrien Cēsis)	17.97	1:47:33		05:59 10.03 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Intervāli 10x(1min.ātri, 1 min. lēni) pa Zvejnieku aleju.	11	1:05:40	138	05:58 10.05 km/h	ir
16/01/19	Zale - ARMS	3.7	20:00		05:24 11.10 km/h	ir
16/01/19	skrējiens 19-01/6	6.6	38:15	146	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,takas
16/01/19	7:30 Mežaparks(-2 un kupenas līdz potītēm)	14.65	1:30:50		06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Mājup...	11.22	1:05:32		05:50 10.27 km/h	ir
16/01/19	.............	10.04	51:01		05:04 11.81 km/h	ir
16/01/19	rajons	11.87	1:01:02	142	05:08 11.67 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens	9.37	56:04		05:59 10.03 km/h	ir	treniņš
16/01/19	riņķošana apkārt ezeriņam	6.75	40:45	164	06:02 9.94 km/h	ir
16/01/19	Celiņš	6.85	45:00		06:34 9.13 km/h	ir
16/01/19	skrējiens	7	43:44		06:14 9.60 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Vakara Skrējiens	11	1:06:33	147	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Krustpils	4	23:12		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Vakars zk	10	1:03:05	126	06:18 9.51 km/h		takas
16/01/19	Turp un atpakaļ	22.21	2:16:47		06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Pa sniegputeni	5	29:25		05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	s/c 1(17-17.5)	10.44	50:00		04:47 12.53 km/h	ir
16/01/19	Asfalts	12.7	1:00:44		04:46 12.55 km/h	ir
16/01/19	incl. 5000@4:30	11.87	59:29	148	05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Pa sniegu	8.15	58:42		07:12 8.33 km/h	ir
16/01/19	Carnikava. Sniegs	8.06	48:37		06:01 9.95 km/h	ir
16/01/19	Skrējceliņš	6.07	35:00		05:45 10.41 km/h		treniņš
16/01/19	pludmale	8.5	55:00		06:28 9.27 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens pēc rīta workout	15.03	1:19:53		05:18 11.29 km/h		treniņš
16/01/19	Grīziņkalns	9.3	55:00	140	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
16/01/19	7	15.01	1:41:15		06:44 8.89 km/h		treniņš
16/01/19	Treniņš	8	33:58	155	04:14 14.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Brienot pa netīrītiem trotuāriem	5.08	36:35		07:12 8.33 km/h	ir	treniņš
16/01/19	ventspils	13.01	1:18:13		06:00 9.98 km/h		treniņš
16/01/19	Pa rajonu	6.59	32:22		04:54 12.22 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Skrējiens	6.9	36:22		05:16 11.38 km/h	ir
16/01/19	92.9 -1-	8.38	55:00	146	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,takas
16/01/19	Treniņš	12.26	1:22:18		06:42 8.94 km/h	ir
16/01/19	Saulains	5	37:01		07:24 8.10 km/h	ir	sniegs ledus
16/01/19	Pa kupenām	6			km/h	ir
16/01/19	Pilsēta-1	3.66	24:08		06:35 9.10 km/h	ir
16/01/19	Nedaudz izkustējos	12.57	1:00:01		04:46 12.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	lēnām ziemas pasakā	5.97	50:15	139	08:25 7.13 km/h	ir	treniņš
16/01/19	#8 intervali	6.01	41:32	147	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	11.00.pa veloceliņu/ 5x1km MT	13.2	1:01:14	139	04:38 12.93 km/h	ir
16/01/19	Skrējiens Rīga #4	7.81	52:37	149	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/01/19	Ventspilī līdz molam papeldēt. -1, saulains.	6.1	36:00		05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
16/01/19	treadmill	10	47:26		04:44 12.65 km/h	ir
16/01/19	Stormy MillBay	10	1:01:15	145	06:07 9.80 km/h	ir
16/01/19	Run, Vasja, run	9.57	1:05:50	156	06:52 8.72 km/h		treniņš
16/01/19	Trešdienas treniņš manēžā	18	1:25:21		04:44 12.65 km/h	ir	treniņš
16/01/19	rt	3	11:44	148	03:54 15.34 km/h
16/01/19	Trešdienas rīta sniega prieki!	7.16	48:50		06:49 8.80 km/h	ir
16/01/19	kross pa netīrītām ielām tempā	16.2	1:15:20	146	04:39 12.90 km/h	ir	asfalts
16/01/19	Manēža	8	47:44		05:58 10.06 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Intervāli, +3°	4.99	45:09	139	09:02 6.63 km/h	ir	treniņš
16/01/19	trešdieniņš	6.63	48:45	157	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Rīta Skrējiens	6.26	46:14	130	07:23 8.12 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Pa kupenām	6.9	46:40	150	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Rīta skrējiens.	6	32:44	132	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Skrējiens	0.35	02:33		07:17 8.24 km/h
16/01/19	Skrējiens	15.01	1:09:21		04:37 12.99 km/h	ir
16/01/19	rr7	5	32:39		06:31 9.19 km/h	ir	koptreniņš
16/01/19	kārpīšanās pa netīrītu sniegu	7.24	51:00	139	07:02 8.52 km/h	ir	treniņš,takas
16/01/19	Skrējiens	5.19	29:34		05:41 10.53 km/h	ir
16/01/19	V	7.51	34:32		04:35 13.05 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Kad cita laika nav	9.2	1:00:57		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Komandējuma rīts	11.43	1:22:05	144	07:10 8.35 km/h	ir	treniņš
16/01/19	rita	15.07	1:59:04	120	07:54 7.59 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/01/19	sniegs līdz ceļiem	4	31:48	141	07:57 7.55 km/h	ir
16/01/19	Sniegs līdz potītēm un skrienošas meitenes	7.4	41:13		05:34 10.77 km/h	ir	takas,asfalts
16/01/19	Rīts pa ļoti piesnigušām ietvēm	13	1:09:16		05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/01/19	#	3.49	19:09		05:29 10.93 km/h	ir
16/01/19	Te ir darbs!	11.68	1:06:20		05:40 10.56 km/h	ir
16/01/19	tipu tapu	10.01	52:19		05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Rīta Pulsa līdz 135	7.44	41:30	134	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/19	Katram rokās lāpstu. (Pirmais no visiem! 06:28)	7.27	39:25		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
16/01/19	Agrais ,grūtākais kupenu skrējiens.	14.13	1:14:41	144	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Skrējiens + 10 x200m labi sprintiņi ( vid. pa 34 sek.)	14	1:02:20		04:27 13.48 km/h	ir	treniņš
15/01/19	asfalts	11			km/h
15/01/19	pirms dejām	3.5	19:29		05:34 10.78 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Uz darbu (Rīta maiņa)	4	22:00	141	05:30 10.91 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	3.97	24:11		06:05 9.85 km/h	ir
15/01/19	1	5.72	55:16		09:39 6.21 km/h		treniņš
15/01/19	17:56, centieni nenolauzt kaklu pa ledus grubuļiem un sasalušajiem sniega kukuržņiem.	12.05	1:20:07	150	06:38 9.02 km/h		treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi
15/01/19	-3	8.03	48:17	135	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Skrējiens	6.9	44:44		06:28 9.25 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	7.14	39:13		05:29 10.92 km/h	ir
15/01/19	7.	6.37	41:34		06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/01/19	M.4.	5.51	1:02:35		11:21 5.28 km/h		takas
15/01/19	Uz manuālā skrejceļa	7	1:02:55	140	08:59 6.68 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Skrējiens	10.13	50:08		04:56 12.12 km/h
15/01/19	Skrējiens	1.81	11:25		06:18 9.51 km/h
15/01/19	Skrējiens uz trenažiera (15% kāpums)	4.54	45:07	158	09:56 6.04 km/h		treniņš
15/01/19	Ar pīppauzi bibliotēkā. Esmu lasītājs.	7.16	47:03		06:34 9.13 km/h	ir
15/01/19	Rīta riksis pa kupenām	4.2	26:04		06:12 9.67 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	16.5	1:10:00		04:14 14.14 km/h
15/01/19	Vakars pilsētā	14	1:08:35		04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	10 km	10.53	1:01:37	148	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
15/01/19	5	5	29:00		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Otrdienis	5			km/h	ir
15/01/19	Lidosta (DHL ) - Imanta. 4 km toplesā.	6.71	29:13		04:21 13.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Otrdiena. Vilkmes problēmu faktors	3.08	20:30	124	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Skrējiens 15/01/2019	7.78	51:58	148	06:40 8.98 km/h	ir
15/01/19	Putenī	10.33	53:02		05:08 11.69 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	1.32	06:47		05:08 11.68 km/h		asfalts
15/01/19	Māras dīķis	7.65	45:41	144	05:58 10.05 km/h	ir
15/01/19	xx	25.01	2:04:49		04:59 12.02 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	5.37	42:27		07:54 7.59 km/h	ir
15/01/19	skriešana	4.13	35:01	142	08:28 7.08 km/h	ir
15/01/19	Dobeles šoseja sniega putrā	11.11	1:09:50	158	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	V	9.6	43:31		04:31 13.24 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Cēsis - Priekuļi - Cēsis	11.96	1:09:51		05:50 10.27 km/h		treniņš,asfalts
15/01/19	Otrdienas vakars	13.13	1:21:29	125	06:12 9.67 km/h		treniņš
15/01/19	NiL	12.18	1:16:17		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/01/19	Vakara skrējiens	13	1:10:40	150	05:26 11.04 km/h	ir
15/01/19	.	8.38	40:05	141	04:46 12.54 km/h	ir
15/01/19	Nē, ekstrēms zefīra kurjerpasts bija šodien. Putenis, plīsieni.	16.56	1:26:22		05:12 11.50 km/h	ir
15/01/19	Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā"	10.4	1:04:30		06:12 9.67 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
15/01/19	Skrējiens	8.01	44:18		05:31 10.85 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	8.7	56:28		06:29 9.24 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	5.71	40:01		07:00 8.56 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	10.03	52:41		05:15 11.42 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	6.78	38:13		05:38 10.64 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	11.05	1:06:29		06:00 9.97 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	10.27	1:00:57		05:56 10.11 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	14.02	1:15:34		05:23 11.13 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	6.21	35:37		05:44 10.46 km/h	ir
15/01/19	sprinti uz lentas 1minx1min	3.3	19:00		05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Skrējiens	10.56	52:26		04:57 12.08 km/h	ir
15/01/19	(80.0) veloceliņš	11.8	56:46		04:48 12.47 km/h
15/01/19	Skrējiens	8.25	53:21		06:28 9.28 km/h
15/01/19	Skrējiens	5.47	37:09		06:47 8.83 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	6	37:48		06:18 9.52 km/h
15/01/19	Skrējiens	7.27	47:01		06:28 9.28 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	8.64	47:06		05:27 11.01 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	10	1:01:13	141	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties.	5.08	22:02		04:20 13.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Pēc peldēšanās uz šanci.	1.48	06:57		04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	C2 razminka + baby OFP	6.15	32:00		05:12 11.53 km/h		treniņš
15/01/19	Skrējiens	9.39	53:21		05:40 10.56 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	12.02	1:01:37		05:07 11.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	LRM 13.1. (043)	7.15	40:07	150	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Skrējiens	21.2	2:00:55		05:42 10.52 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	7.18	40:55		05:41 10.53 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	7.38	38:24		05:12 11.53 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	9.19	52:07		05:40 10.58 km/h
15/01/19	KT ar Raimondu un Sandiju ātrāk	10.2	57:15		05:36 10.69 km/h	ir	koptreniņš
15/01/19	Šodien jau sāka netīrītie ceļi ar sniegu izbesīt	13	1:28:15		06:47 8.84 km/h		treniņš
15/01/19	2019 zem 2:59:00	12.82	1:15:06		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Skrējiens	12.3	1:01:41		05:00 11.96 km/h	ir	treniņš
15/01/19	R	8	48:02		06:00 9.99 km/h	ir
15/01/19	Pēctraumas recovery skrējiens.	3	16:26	134	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	cool down - treadmill	2.51	14:43		05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
15/01/19	warm up - treadmill	2.85	17:13		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
15/01/19	6x(1km aer/1km faster)	13.13	1:08:59	155	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš
15/01/19	5 x 20s.ātri.	4.3	27:08		06:18 9.51 km/h	ir
15/01/19	VS 60'	10.39	58:45	132	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	vakars tumšs	11.58	1:19:18		06:50 8.76 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
15/01/19	Dailas treniņā. Iesild.atsild.+ barjeras,pilbumbas x6 piegājieni.	2	15:46	119	07:53 7.61 km/h	ir	treniņš
15/01/19	I've been dreaming 'bout us, working hard and saving it up	17.23	1:33:23		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Mežaparks.	12.01	1:10:35	139	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Otrdienis	13.15	1:10:12		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	intervāli	12.06	1:16:57	145	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
15/01/19	ilguciems	6.54	48:27		07:24 8.10 km/h		treniņš
15/01/19	Lēns skrējiens pēc darba	18.01	1:39:12	144	05:30 10.89 km/h		treniņš
15/01/19	Otrdien	6.01	40:37		06:45 8.88 km/h	ir
15/01/19	Skrejiens	10.73	51:29		04:47 12.51 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	4.5	31:22	127	06:58 8.61 km/h	ir	treniņš
15/01/19	11.	9.08	1:07:15		07:24 8.10 km/h	ir
15/01/19	S19.56	16.09	1:14:25		04:37 12.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Pulsa - Recovery Līdz 135	12.46	1:10:50	135	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	] 달 산책	25.18	2:17:48		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Skrējiens	8.07	1:00:34	138	07:30 7.99 km/h	ir	treniņš,asfalts,garais bāzes
15/01/19	Baigā putra	6.4	41:32		06:29 9.25 km/h
15/01/19	4.	7.36	38:25		05:13 11.50 km/h	ir
15/01/19	Skrejceliņš pirms izturības treniņa	2	12:00		06:00 10.00 km/h	ir	tempa turēšana
15/01/19	Otrdienas koptreniņš	12	1:13:41	129	06:08 9.77 km/h	ir
15/01/19	Vakara +1 ZR 8/13 pa sniedziņu, satieku Ilzi	7.76	52:10	153	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Pasts	3.15	17:06		05:25 11.05 km/h	ir
15/01/19	iBode	5.5	29:09		05:18 11.32 km/h	ir
15/01/19	Pa parku pēc plāna	7.94	50:00	159	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	pa sniegu vien	13.6			km/h
15/01/19	Krastmala	12.1	1:03:38	153	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	You jumped into your Gemini I jumped into mine	4.72	41:00		08:41 6.91 km/h	ir	treniņš,takas
15/01/19	Skrējiens	10	57:09		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
15/01/19	rajona aplītis ar 1km x 3 intervāliem	5.63	43:41	141	07:45 7.73 km/h	ir	treniņš
15/01/19	vakars	9.71	48:32	161	04:59 12.00 km/h	ir	asfalts
15/01/19	Vakars ar Kasparu	11	1:00:51		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	9.	11.93	1:00:01	146	05:01 11.93 km/h	ir
15/01/19	pa sniegu parkā	5.3	32:05		06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,takas
15/01/19	Skrējiens	8.62	50:01	140	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	skrējiens	4.7	32:36		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Asfalts	18	1:25:37		04:45 12.61 km/h	ir
15/01/19	No darba	12	1:12:00		06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
15/01/19	maziņais uz darbu	5.02	26:08	124	05:12 11.53 km/h	ir
15/01/19	8 km (0°C; ZR 5 m/s)	8	49:00	154	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Treniņš	10.17	45:37	160	04:29 13.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Ap Grīziņkalnu	6.3	38:00	134	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Saskaņā ar programmu	5.6	35:00		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Skrējiens	4	24:51		06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	pēcdarba izskrējiens	6.33	42:33	156	06:43 8.93 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	4.84	30:09		06:13 9.63 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Apkārt Lidostai	22.33	2:13:00	129	05:57 10.07 km/h	ir
15/01/19	Tukums	9.45	1:00:01		06:21 9.45 km/h	ir
15/01/19	Ar ratiem pa sniegu	7.71	50:42		06:34 9.12 km/h	ir
15/01/19	Skrejiens	11.1	59:01	133	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Once in a Plymouth :)	8	50:21	145	06:17 9.53 km/h	ir
15/01/19	Otrdienas mierīgais Rīgā	12.01	57:09		04:45 12.61 km/h	ir	treniņš
15/01/19	6	25.24	2:42:50		06:27 9.30 km/h		treniņš
15/01/19	Skrējiens	10.15	55:14		05:26 11.03 km/h	ir
15/01/19	Uz Mārupes pusi.	11.11	1:07:25		06:04 9.89 km/h	ir	treniņš
15/01/19	14.00.Garais pa šoseju	28.1	2:09:37	149	04:36 13.01 km/h	ir
15/01/19	Saldū. 10km,kur 8,9km 100m ātri,100m lēni (pret puteni :-().	10	55:18	136	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Pa gaismu	18	1:26:12		04:47 12.53 km/h	ir	treniņš
15/01/19	saule silda	9.94	1:14:18	151	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Upe (96,2)	11.45	1:27:14	123	07:37 7.88 km/h	ir
15/01/19	ar Čarliku	12.04	1:14:14	124	06:09 9.73 km/h	ir
15/01/19	Atgriešanās skrējiens	9.99	47:41		04:46 12.57 km/h	ir	takas,asfalts
15/01/19	Treniņš	12.2	1:21:49		06:42 8.95 km/h	ir
15/01/19	13:30 Grīziņkalns(5x100m+5km tempā=22m:35s/-3 snieg sniegs un ļoti slidens)	12	59:42		04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	skrējiens	3	17:37		05:52 10.22 km/h
15/01/19	skrējiens	12	1:11:09		05:55 10.12 km/h	ir
15/01/19	#7 rati	7.03	52:02		07:24 8.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	s/c	10	43:27		04:20 13.81 km/h	ir
15/01/19	Līdz jūrai. Putenis un saule. - 0.	7.7	47:10		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,takas
15/01/19	Skrējiens uz darbu	8.2	52:32		06:24 9.37 km/h	ir
15/01/19	Uz Linezeru ielīst āliņģī un atpakaļ uz auto	1.15	05:53		05:06 11.73 km/h	ir	takas
15/01/19	Skrējiens. Pirmais pēc Pneimonijas :)))	3.23	23:00	139	07:07 8.43 km/h	ir
15/01/19	skrejceliņš pusdienlaikā	6	40:27		06:44 8.90 km/h	ir	treniņš
15/01/19	skriešanas imitācija	13.33	1:06:32	157	04:59 12.02 km/h	ir	asfalts
15/01/19	92,5	8.56	1:00:00		07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Viesturu meži	14.14	1:22:41		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Rīts ar Alīnu	3	16:37		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Skrējiens.	10.45	1:01:08	145	05:51 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	treadmill running	6.05	40:01	160	06:36 9.07 km/h		treniņš
15/01/19	Skrējiens	6.94	47:04		06:46 8.85 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	9.26	1:01:51	138	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/01/19	Skrējiens	7.38	45:04		06:06 9.83 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	18.03	1:33:44		05:11 11.54 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	4.19	30:26		07:15 8.26 km/h
15/01/19	Skrējiens	5.19	30:53		05:57 10.08 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	10.19	59:02	142	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Skrējiens	5.04	32:01		06:21 9.45 km/h	ir
15/01/19	Skrējiens	13	1:22:53		06:22 9.41 km/h	ir
15/01/19	rr7	5.01	31:50		06:21 9.44 km/h	ir	koptreniņš
15/01/19	treadmill	11.4	1:00:02		05:15 11.39 km/h	ir
15/01/19	Parastais treniņš	3.04	22:28	133	07:23 8.12 km/h	ir
15/01/19	Crowded town or silent bed, pick a place to rest your head	7.14	37:47		05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/19	Skaistā, skaistā Pārdaugava	13	1:20:52		06:13 9.65 km/h	ir
15/01/19	Labrīt, otrdienā!	8	54:05	153	06:45 8.88 km/h	ir
15/01/19	Te ir darbs!	11.76	1:04:07		05:27 11.00 km/h	ir
15/01/19	juhū, beidzot sniega šķūrētāji guļ	6.1	43:58	133	07:12 8.32 km/h	ir
15/01/19	Running	10.05	1:00:19	146	06:00 10.00 km/h	ir
15/01/19	Rīts parastais pa 2...3 cm svaiga sniega	7.4	40:12		05:25 11.04 km/h	ir	takas,asfalts
15/01/19	#53 SL1. Lēnais, garais, mierīgais agri, agri no rīta. Auksti! +16m, -6C, 05:19	14.03	1:32:48	145	06:36 9.07 km/h	ir	asfalts,Long,Pa sniegu
15/01/19	rita	15.17	1:57:01	122	07:42 7.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/01/19	Visu slikto prom. (Pirmais no visiem! 06:23)	5.08	31:05		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
15/01/19	Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties.	5.08	22:02		04:20 13.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	asfalts	11			km/h
14/01/19	treniņš zālē	10	49:10		04:55 12.20 km/h		treniņš
14/01/19	no treniņa... knapi velkot kājas	2.81	16:00		05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
14/01/19	uz treniņu	4.14	23:34		05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
14/01/19	Skrējiens	4.56	27:27		06:01 9.97 km/h	ir
14/01/19	Paskrien	10.01	54:21	132	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/01/19	Skrējiens	2.15	11:04		05:08 11.66 km/h
14/01/19	Skrējiens	13.5	1:00:00		04:26 13.50 km/h
14/01/19	Pirmdienis	5			km/h	ir
14/01/19	Pirmdiena. Muguras faktors	3.05	19:00	126	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Pirmdienas čilouts!	7.95	41:48		05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
14/01/19	Skrējiens 14/01/2019	8.73	1:07:52	134	07:46 7.72 km/h	ir
14/01/19	uz veikalu	1.52	07:31	114	04:56 12.13 km/h
14/01/19	V	5.36	27:09		05:03 11.85 km/h	ir	treniņš
14/01/19	Atpakaļ ziemā	9	1:05:00		07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	#	2.93	16:00		05:27 10.99 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	4.08	21:08		05:10 11.58 km/h	ir
14/01/19	Velo	15.5	1:00:00	126	03:52 15.50 km/h
14/01/19	14.01.2019	7.05	44:40		06:20 9.47 km/h		treniņš
14/01/19	Vēls vakars pilsētā	10	55:38		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Skrējiens uz darbu	6.04	41:34		06:52 8.72 km/h	ir
14/01/19	devitnieks	9	52:48	143	05:52 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	12 km	12.01	1:09:39	152	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
14/01/19	Skrējiens	7.02	39:57		05:41 10.54 km/h	ir
14/01/19	Pirmdiena	7	46:50		06:41 8.97 km/h		treniņš,asfalts
14/01/19	skrējiens	6	34:55		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
14/01/19	skrējiens	2.59	14:57		05:46 10.39 km/h
14/01/19	Give me a minute to hold my girl	14.23	1:45:07		07:23 8.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Vakara skrējiens	14	1:15:46	155	05:24 11.09 km/h	ir
14/01/19	Supervaroņi Grīziņā	13.9	1:40:00	153	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Skrējiens	14.45	1:20:22		05:33 10.79 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	8.24	43:30		05:16 11.37 km/h
14/01/19	Pēc peldēšanās uz šanci.	1.48	07:17		04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Lidosta (DHL ) - Imanta 4-3. 4 km toplesā.	7.25	31:53		04:23 13.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Skrējiens	12.01	1:07:21		05:36 10.70 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	10.24	1:08:57		06:44 8.91 km/h
14/01/19	Skrējiens	11.51	1:08:19		05:56 10.11 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	7.3	47:58		06:34 9.13 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	12.27	1:04:23		05:14 11.43 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	10.01	1:02:01		06:11 9.68 km/h
14/01/19	Skrējiens	4.08	22:23		05:29 10.94 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	14.77	1:25:03		05:45 10.42 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	10.17	50:12		04:56 12.16 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	4.06	29:36		07:17 8.23 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	6.73	34:03		05:03 11.86 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	5.61	35:00		06:14 9.62 km/h	ir
14/01/19	Ekstrēms zefīra kurjerpasts	16.5	1:18:10		04:44 12.67 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	4.48	28:58		06:27 9.28 km/h
14/01/19	Pa asfaltētām ielām	3.2	23:28	118	07:20 8.18 km/h
14/01/19	Intervāli 5x600m caur 400m LOC manēžā.	11	1:03:40	139	05:47 10.37 km/h	ir
14/01/19	Gatavošanās	6.02	31:59	164	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
14/01/19	8. Hello, Monday!	10.36	1:00:00		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
14/01/19	21.00.Lēnais	14.1	1:14:59	124	05:19 11.28 km/h	ir
14/01/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	9.1	1:34:37		10:23 5.77 km/h	ir
14/01/19	Ledus un sniega putra	10.2	1:00:26		05:55 10.13 km/h	ir
14/01/19	Uz skrejceliņa pirms Body Bike treniņa	3	20:00		06:40 9.00 km/h	ir	treniņš
14/01/19	mierīgais no darba	9.29	49:03	119	05:16 11.36 km/h	ir
14/01/19	pirmais	8			km/h		nav finišs
14/01/19	#13.13.1.-	5.53	40:04	135	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	celins	10.03	57:46		05:45 10.42 km/h		treniņš
14/01/19	Skrejiens	5.63	28:16		05:01 11.95 km/h
14/01/19	3.	7.13	38:09		05:21 11.21 km/h	ir
14/01/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	9.52	1:02:30	151	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Pirmdienis	8.1	46:55		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	S19.55 [Supervaroņi]	14.3	1:26:36		06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/01/19	Asfalts	21.6	1:44:11		04:49 12.44 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens pēc darba	15.1	1:18:43		05:12 11.51 km/h		treniņš
14/01/19	8. SV H218	8.9	1:16:34	146	08:36 6.97 km/h	ir
14/01/19	Pa Jūrmalu	9	51:28		05:43 10.49 km/h		treniņš
14/01/19	vakars tumšs	4.54	20:45		04:34 13.13 km/h	ir	treniņš
14/01/19	balozi	11.16	1:02:13	149	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Treniņš	9	58:00	160	06:26 9.31 km/h		treniņš
14/01/19	Līdz Dampeļiem papeldēt un atpakaļ. -1	11	1:05:10		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
14/01/19	skrējiens	6.5	43:33		06:42 8.96 km/h	ir	treniņš
14/01/19	7x200	10.02	56:53	153	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
14/01/19	Vakara skrējiens.	8	43:18	149	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
14/01/19	10.	7.02	52:50		07:31 7.97 km/h	ir
14/01/19	sava prieka pēc... puteņoja -1C	16.81	1:38:16		05:50 10.26 km/h	ir	asfalts,tempa turēšana
14/01/19	VS, 3x(300mĀ+700mL), sniegs, vējš 6-12 m/s, -0.5C	6.02	53:02	147	08:48 6.81 km/h	ir	treniņš,takas
14/01/19	93.9	6.17			km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Skrējiens	9.33	55:01	139	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	8k pa 4:52	9.79	50:41		05:10 11.59 km/h	ir	koptreniņš
14/01/19	Turp un atpakaļ	22.07	2:13:48		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Skrējiens	8	46:48		05:51 10.26 km/h	ir	treniņš
14/01/19	Putenī un šļurā	7.31	54:03		07:23 8.11 km/h	ir	treniņš
14/01/19	s/c	13.45	1:00:00		04:27 13.45 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	10.14	59:21		05:51 10.25 km/h	ir
14/01/19	1*Ziepčiks	11.75	57:05	162	04:51 12.35 km/h	ir
14/01/19	uz mājām (ar mugursomu)	6.18	39:31	150	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,sniegs
14/01/19	Treniņš	12.66	57:09	165	04:30 13.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	trenins	11.89	1:15:06		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
14/01/19	skrējiens pelde skrējiens	10	1:00:56		06:05 9.85 km/h	ir
14/01/19	13.00.Fitnesa centrā,fartleks ar gariem posmiem	12	52:33	156	04:22 13.70 km/h	ir
14/01/19	Treniņš: Fizikas institūts	13.11	1:30:00		06:51 8.74 km/h	ir
14/01/19	18km viegls tempa skrējiens + iesildīšanās un atsildīšanās	21.9	1:30:12		04:07 14.57 km/h	ir	treniņš
14/01/19	Upe (96,0)	8.54	1:08:11	119	07:59 7.52 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens Rīga #3	8	48:30	153	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Ar ratiem pa sniega putru	10.26	1:07:13		06:33 9.16 km/h	ir
14/01/19	Sezonas atklāšana	4.16	27:40		06:39 9.02 km/h	ir	takas,asfalts
14/01/19	kalni (Grīziņkalns)	20.65	1:43:15	173	05:00 12.00 km/h	ir	asfalts
14/01/19	Reaktors	10	50:45	163	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš
14/01/19	uz darbu	6.13	41:20	146	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts,sniegs
14/01/19	Skrējiens, +1°	5.99	1:00:09	136	10:02 5.98 km/h	ir	treniņš
14/01/19	Pirmdienas agrā stundiņa 6.30	9.72	1:00:10	121	06:11 9.69 km/h		treniņš
14/01/19	Skrējiens	13.15	1:11:09		05:24 11.09 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	6.44	36:11		05:37 10.68 km/h	ir
14/01/19	Skrējiens	6.82	38:45		05:40 10.56 km/h	ir
14/01/19	treadmill running	1.38	09:45	156	07:03 8.49 km/h	ir	treniņš
14/01/19	Rīta Skrējiens	6.05	43:54	129	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
14/01/19	šļura, peļķes, sniga - komplekts	9.13	1:01:41	139	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/01/19	rr7	5.01	31:08		06:12 9.66 km/h	ir	koptreniņš
14/01/19	Skrējiens	9.16	51:38	144	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
14/01/19	Rīts	13	1:05:50		05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	7 km (0°C; ZR 3 m/s)	7	46:20	148	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Rīta slidošana	8	50:28		06:18 9.51 km/h	ir
14/01/19	Izkustos	8.46	50:03		05:54 10.14 km/h	ir	treniņš
14/01/19	Running	5.01	31:08	131	06:12 9.66 km/h	ir
14/01/19	Sniegam sniegot - rīts parastais	5.6	29:26		05:15 11.42 km/h	ir	takas,asfalts
14/01/19	rita	11.05	1:26:54	119	07:51 7.63 km/h	ir	treniņš,takas
14/01/19	tipu tapu	8.08	42:39		05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/19	Vēl nevaru. (Pirmais no visiem! 05:10)	2.88	19:00		06:35 9.09 km/h	ir	treniņš
13/01/19	pirms tirgus	11.03	1:00:00		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Vakara paskrejienins	6.11	32:43		05:21 11.21 km/h	ir
13/01/19	Diena, -2	8.27	48:48		05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Skrējiens	0.89	04:38		05:12 11.53 km/h
13/01/19	Svētdienis	3			km/h	ir
13/01/19	Serpentīns	18.04	1:50:20		06:06 9.81 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	13.05	1:09:18		05:18 11.30 km/h	ir
13/01/19	Sigulda pa kalniņiem	10.02	1:30:19		09:00 6.66 km/h		treniņš
13/01/19	Skrējiens no baseina	8.21	56:24		06:52 8.73 km/h	ir
13/01/19	pludmale	8	1:00:00		07:30 8.00 km/h	ir
13/01/19	Ziemas Magnēta 28 kārta pie Alfas	8.7	59:22	168	06:49 8.79 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
13/01/19	93.0 m2	5.38	34:00		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/19	15 km	15.13	1:28:44	153	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Apsniguša meža izbaudīšana	15.2	1:28:55		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
13/01/19	6. Dobele	12.7	1:23:26		06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/01/19	20'+ 5x10' up down (ar 2') + 2km @ 4:15 + 10'	17.27	1:36:37	141	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/19	Long run	9.37	1:13:24	139	07:50 7.66 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Skrējiens	4.12	27:27		06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Garais	20.53	2:16:49		06:39 9.00 km/h	ir	treniņš
13/01/19	7diena	10	57:05		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Pa mierīgo, jo diezgan ļoti dur celī	18	1:25:28	140	04:44 12.64 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Slīd uz notīrītām ielām un trotuāriem, bet gatavojos sisemaratonam	5.04	25:12		05:00 12.00 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	17.37	1:42:07		05:52 10.21 km/h	ir
13/01/19	Orientēšanās	7.44	58:49		07:54 7.59 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	20	1:36:37		04:49 12.42 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	7.75	1:06:20		08:33 7.01 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	11.76	1:06:22		05:38 10.63 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	12.05	1:09:24		05:45 10.42 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	10.02	1:05:14		06:30 9.22 km/h
13/01/19	Skrējiens	6.01	33:00		05:29 10.93 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	12.5	1:03:33		05:05 11.80 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	8.59	1:03:32		07:23 8.11 km/h
13/01/19	Skrējiens	10.51	1:03:56		06:04 9.86 km/h	ir
13/01/19	LRM 12.4. (042)	6.14	37:20	137	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	airport road	25	2:20:45	125	05:37 10.66 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	16.45	1:44:44		06:22 9.42 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	22.34	2:10:05		05:49 10.30 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	13.84	1:22:04	146	05:55 10.12 km/h		treniņš
13/01/19	Skrējiens	0.31	02:09		06:56 8.65 km/h	ir
13/01/19	Orientēšanās	7.16	58:50		08:13 7.30 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	11.46	1:06:48		05:49 10.29 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	0.36	02:22		06:34 9.13 km/h
13/01/19	Skrējiens	10.34	1:05:37		06:20 9.45 km/h
13/01/19	Skrējiens	10.53	51:37		04:54 12.24 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	6.94	45:01		06:29 9.25 km/h
13/01/19	Skrējiens	26.32	2:33:55		05:50 10.26 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	6.01	32:06		05:20 11.23 km/h
13/01/19	Skrējiens	25.27	2:03:04		04:52 12.32 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	9.27	57:47	149	06:14 9.63 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/01/19	Skrējiens	13.81	1:20:54		05:51 10.24 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	12.08	1:11:00		05:52 10.21 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	18	1:48:03	138	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Skrējiens	10.08	51:34		05:06 11.73 km/h	ir
13/01/19	mājas palis	17.39	1:48:53		06:15 9.58 km/h		treniņš
13/01/19	Svētdiena	10.04	52:50		05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
13/01/19	pirmais pusmaratons 2019	21.12	2:22:11	156	06:43 8.91 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,asfalts
13/01/19	Sandsjöbacka Trail 2019 Ultra Triple (Day 3, 89k)	86.23	8:52:03		06:10 9.72 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
13/01/19	Rīta skrējiens	20.4	2:16:53	134	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/19	Apkārt pilsētai	21	1:53:59		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Sniegs un sālījums	20	2:09:37	151	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
13/01/19	long run	21.78	2:04:53	141	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Azimuts-Gaujiena	10.42	1:25:41	164	08:13 7.30 km/h	ir	sacensības,takas
13/01/19	Vecā Jaunā gada vakara skrējiens	16.04	1:50:06	153	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Supervaroņi Siguldā (Serpentīns)	16	1:52:11	154	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/19	2 jūdžu skrējiens Uzvaras parkā	3.2	13:36		04:15 14.12 km/h	ir	sacensības
13/01/19	Iesildisana un atsildisanas	2.4	23:20	110	09:43 6.17 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Ar dēlu pa Karostu un Beberliņiem.	12	1:17:46		06:28 9.26 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
13/01/19	Skrējiens	18.06	1:50:01	142	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Treninš	18.06	1:33:36	146	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Skrējiens Rīga #2	12.3	1:21:12	150	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Lidl aplis.	5.13	33:13		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Skrējiens	24.38	2:19:45		05:43 10.47 km/h	ir
13/01/19	Atsildīšanās	2.5	14:12	138	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
13/01/19	VS 17km	15.5	1:24:38	133	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	PB stadionā, 7.koptreniņš ar Jāni	10.01	39:56	177	03:59 15.04 km/h	ir	koptreniņš
13/01/19	Iesildīšanās līdz stadionam	2.1	12:05	135	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Pa asfaltētu ielu	3.6	26:24	118	07:20 8.18 km/h
13/01/19	Treniņš	9.05	1:00:24		06:40 8.99 km/h		treniņš,asfalts
13/01/19	Tumsa	3.27	24:58	136	07:38 7.86 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Slēpes	16	1:23:40		05:13 11.47 km/h		treniņš,takas
13/01/19	12.:03, apraksts	22.5	2:26:46	155	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus
13/01/19	9.treniņš	14.13	1:23:11		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/01/19	nakts orient Tallinā	8.29	52:40		06:21 9.44 km/h	ir
13/01/19	Mājup.	2.18	13:18		06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Šri Činmoja 2 jūdžu skrējiens. 1.kārta.	3.2	14:15		04:27 13.47 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/01/19	Mazliet ātrāks skrējiens	12	58:16		04:51 12.36 km/h	ir
13/01/19	Uz sacīksti.	2.15	12:17		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Magnēts	7.9	51:30	140	06:31 9.20 km/h	ir	orientēšanās
13/01/19	uz/no	6.6	43:30		06:35 9.10 km/h	ir
13/01/19	Vakars	10	47:06		04:42 12.74 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Sacensības.Tradicinis bégimis skritas laivés gynéju dienai pamineti.	7.73	34:39	168	04:28 13.39 km/h	ir	sacensības
13/01/19	Snow battle in night	10.75	1:01:46	141	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Treniņš	19.09	1:58:37		06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/19	R	6.4	38:28		06:00 9.98 km/h	ir
13/01/19	Tampere	10.01	53:42	168	05:21 11.18 km/h	ir	treniņš
13/01/19	1	1	04:46		04:46 12.59 km/h		treniņš
13/01/19	Skrējiens	26	1:38:00		03:46 15.92 km/h
13/01/19	Rita rosme	1.6	09:10		05:43 10.47 km/h	ir
13/01/19	Brocēni-Draudzība pa vecām sliedēm.	14	1:18:31	135	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Pa neslīdoša sniega celiņiem	13	1:11:00		05:27 10.99 km/h	ir	takas,asfalts
13/01/19	skriešana	5.3	45:01	149	08:29 7.06 km/h	ir
13/01/19	............	11.54	57:13	141	04:57 12.10 km/h	ir
13/01/19	Randiņš ar vīru	7.1	1:55:53	117	16:19 3.68 km/h		takas,asfalts
13/01/19	Skrējiens	11.43	1:08:43		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Skrējiens	18.05	1:46:19		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
13/01/19	#12.12.7.	10.1	1:10:00	139	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Airobais Treniņš	17	1:24:12	138	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
13/01/19	] 달 산책	13.01	1:17:29		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Rīts pilsētā un apkārt	20	1:36:37		04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Uz pilsētas centru un atpakaļ.	7.67	53:05		06:55 8.67 km/h	ir
13/01/19	Skrejiens	21.17	1:44:28		04:56 12.16 km/h	ir
13/01/19	Telford park run 5 K	5	21:37	159	04:19 13.88 km/h	ir
13/01/19	Supervaroņi Siguldā.	14.16	1:27:49		06:12 9.67 km/h		treniņš,takas,koptreniņš
13/01/19	iesildishanas	2.28	12:04	139	05:17 11.34 km/h	ir
13/01/19	Pulsa treniņš.	20.09	1:32:02		04:34 13.10 km/h		treniņš,asfalts
13/01/19	Pulsa treniņš.	12.01	1:00:30		05:02 11.91 km/h		treniņš,asfalts
13/01/19	Tempa treniņš.	15.01	1:13:17		04:52 12.29 km/h		treniņš,asfalts
13/01/19	Vēlreiz pa veloceļu	10.78	51:25		04:46 12.58 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Grīziņš-Supervaroņi.	10.11	1:06:02		06:31 9.19 km/h		treniņš,koptreniņš
13/01/19	Grīziņkalnā	13.09	1:05:22	161	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Skrējiens	10.06	50:02		04:58 12.06 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	10.27	1:16:31	140	07:27 8.05 km/h	ir	treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
13/01/19	Skrējiens	5	34:44	147	06:56 8.64 km/h	ir
13/01/19	līdz Nestei	7.29	48:42		06:40 8.98 km/h	ir	treniņš
13/01/19	uz slēpēm pie mājas	5	54:30	130	10:54 5.50 km/h		treniņš
13/01/19	Zasulauks	6.06	34:12		05:38 10.63 km/h	ir
13/01/19	#52 SL1. Mierīgā garā pa Mežparka takām ar Aivaru. Daudz sniedziņa. +71m, -5C, 09:01	10.01	1:07:18	161	06:43 8.92 km/h	ir	takas,Easy,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
13/01/19	Skrējiens	16.38	1:31:19		05:34 10.76 km/h
13/01/19	Veloceliņš	12.08	1:04:10	157	05:18 11.30 km/h	ir
13/01/19	skrējiens	6	34:17		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Biķernieku ielas ciku caku	19.09	1:55:48	143	06:03 9.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	17.00.lēnais	5.2	28:42	125	05:31 10.87 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	24	2:15:32		05:38 10.62 km/h	ir
13/01/19	Trīs meži ar vīru	13.38	1:28:12	166	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
13/01/19	V	22	1:38:48		04:29 13.36 km/h	ir	treniņš
13/01/19	5	13.52	1:20:54		05:59 10.03 km/h		treniņš
13/01/19	LAISVĖS GYNĖJŲ DIENOS BĖGIMAS	8	29:09		03:38 16.47 km/h		sacensības
13/01/19	Stadiona faktors ar Andi	12.67	1:14:00	131	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/19	Garām	5	31:40		06:20 9.47 km/h
13/01/19	Svētdienas +2 D3 slidens reizem ar lietu un sniedziņu	17.12	1:50:03	169	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Kalni	20.56	2:13:00	155	06:28 9.28 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/19	Promenade	21.48	1:46:50	169	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Rīta skrējiens	21.32	1:56:22		05:27 10.99 km/h	ir
13/01/19	Svētdien	13.62	1:31:01		06:40 8.98 km/h	ir
13/01/19	Engures mežu maldos. Sniegs.	17	1:41:47		05:59 10.02 km/h	ir
13/01/19	Kamēr meita slido, tikmēr es izskrējos Ogrē	5.7	35:41		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš
13/01/19	pa mežu ar suni	12.54	1:29:44	123	07:09 8.38 km/h	ir
13/01/19	Šrī Činmoja 2 jūdžu skrējiens	3.2	17:09		05:21 11.20 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/01/19	Uz bantes	3	20:26		06:48 8.81 km/h
13/01/19	Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā.	10.5	1:24:38	179	08:03 7.44 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/19	Pa šļuru	7.51	56:00	142	07:27 8.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	R	10	1:00:03		06:00 9.99 km/h	ir
13/01/19	Mazliet	4.51	38:43		08:35 6.99 km/h		treniņš
13/01/19	Running	10.01	58:23		05:49 10.29 km/h	ir
13/01/19	Valgundes mežos	15.06	1:27:50		05:49 10.29 km/h		treniņš
13/01/19	Upe (96,6)	7.3	1:00:05	117	08:13 7.29 km/h	ir
13/01/19	7:00 Krasta iela(Pēdējie 7km=avg.4:58/1km/+2)	17.75	1:27:04		04:54 12.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	pirmais šogad pēc atgriešanās Latvijā	7.05	46:33	157	06:36 9.09 km/h	ir
13/01/19	viegls skrējiens	20.1	1:47:09		05:19 11.26 km/h		treniņš
13/01/19	slinkumu pārvarot	15.02	1:26:07		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Ziemas Magnēts	5.64	55:04		09:45 6.15 km/h	ir	orientēšanās,monaco
13/01/19	Pirmais garais šogad!!!	24.61	2:00:00		04:52 12.31 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Mežaparks.	11.57	1:06:38	139	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Skrējiens	19.19	2:17:20	135	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Tukums	4.25	28:05		06:36 9.08 km/h	ir
13/01/19	aer	13.03	1:12:22	147	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Treniņš	12.22	1:20:18		06:34 9.13 km/h	ir
13/01/19	Supervaroņi Siguldā - 9x Ziediņš + 2km tempā	14	1:36:50	163	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
13/01/19	M-Mārkalnes-M	14.1	1:21:00	142	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
13/01/19	12 km (0°C; D 4 m/s)	12	1:17:47	149	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	SK Dzērvene koptreniņš	27	2:40:00	133	05:55 10.13 km/h	ir
13/01/19	I've got time, I've got love. Got confidence, you'll rise above	18.2	1:44:45		05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/19	Mārupe (basàm 9km)	16.38	1:43:32	126	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Sv-dienas skréjiens	3.03	21:55	134	07:13 8.30 km/h	ir
13/01/19	Starp Ērmiķiem un Jēkabniekiem	8.5	58:35	129	06:53 8.71 km/h
13/01/19	Rīta skrējiens	16.42	1:44:48	155	06:22 9.40 km/h	ir	takas,asfalts
13/01/19	...	13.03	1:36:56		07:26 8.07 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	15.51	1:20:15		05:10 11.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	iesildoishanas pirms shri-chinmoj	1.27	07:55		06:14 9.63 km/h		treniņš
13/01/19	shri-chinmoj parspej sevi	3.2	16:19		05:05 11.77 km/h		treniņš,sacensības
13/01/19	Skrējiens	21.18	2:03:45		05:50 10.27 km/h	ir	koptreniņš
13/01/19	Ils sl 10	14.5	1:31:09	124	06:17 9.54 km/h		takas
13/01/19	WU-20’+ 8x(Ziediņkalns augšā/lejā +2’) +2km@4:22+ CD-2’	12.66	1:35:20		07:31 7.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	sniegs	21	1:45:30		05:01 11.94 km/h
13/01/19	7. SV Sigulda H707	14.15	1:35:28	163	06:44 8.89 km/h	ir
13/01/19	Uz Granīta ielu un Ulbroku	22.84	2:35:14	138	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
13/01/19	Svētdienis	22.25	1:56:38		05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	pirms un pēc t	10	50:00		05:00 12.00 km/h	ir
13/01/19	6 - piecminūtes	9.48	1:00:01		06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
13/01/19	ts 4:00-3:45-3:40	3	11:25		03:48 15.77 km/h	ir
13/01/19	Riga Runners	35.69	3:27:29		05:48 10.32 km/h		treniņš,koptreniņš
13/01/19	Treniņš	11.36	49:08	154	04:19 13.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Dienas garais skrējiens gar Daugavu.	23.4	1:59:59	152	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Balto koku laikā	6.5	45:49		07:02 8.51 km/h	ir
13/01/19	tipu tapu	16.21	1:31:27		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/01/19	dienas	15.16	1:53:18	125	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Rīta riksis	15.8	1:17:41		04:55 12.20 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Svētdiena	7.53	54:51		07:17 8.24 km/h	ir	takas
13/01/19	S19.54 [Supervaroņi]	15	1:41:06		06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
13/01/19	Mans pirmais šogad	15.63	1:39:24		06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Pirmais zāģis pēc OP. Sniegā.	10.03	1:07:11	150	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Turiet par mani īkšķus.	3.32	18:20		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Liela diena.	2.7	15:49		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
13/01/19	treniņš	10.21	1:00:08	145	05:53 10.19 km/h		treniņš
13/01/19	Skrējiens.	10.45	1:01:48	149	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Lloret de Mar - 19	21.51	1:40:23		04:40 12.86 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Svētdienas rīta pamošanās ziemas pasakā.	5.05	30:55		06:07 9.80 km/h	ir
13/01/19	Vecāķi	5.11	31:51	153	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/19	Pa Jūrmalu	9.6	58:54		06:08 9.78 km/h		treniņš
13/01/19	Baigi spolē	7.07	44:25		06:16 9.55 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Weekenda	12	1:20:16	145	06:41 8.97 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	14	1:21:13		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Skrējiens	7.51	42:12		05:37 10.68 km/h	ir
13/01/19	Rīts	12.8	1:20:00		06:15 9.60 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	26	1:53:40		04:22 13.72 km/h	ir
13/01/19	Skrējiens	5.19	30:19		05:50 10.27 km/h	ir
13/01/19	Superīgs rīts	14.24	1:30:10	127	06:19 9.48 km/h		treniņš,asfalts
13/01/19	Brīvdienu rīts	6.08	43:34	137	07:09 8.37 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Smagas kājas	7.5	53:00		07:04 8.49 km/h	ir	treniņš
13/01/19	Agrais rīts	10	51:58		05:11 11.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/19	Pusmaratons pa Iecavu ar Jāni	21.15	2:14:37	133	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš
12/01/19	vakars	3.16	18:00		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
12/01/19	.	3.8	21:57		05:46 10.39 km/h	ir
12/01/19	Sestdienis	3			km/h	ir
12/01/19	x	15.55	1:22:09		05:16 11.36 km/h	ir
12/01/19	#	8.57	51:12		05:58 10.04 km/h	ir
12/01/19	Med Merle	3.59	21:42		06:02 9.93 km/h	ir	takas,koptreniņš
12/01/19	Skrējiens	5.21	34:49		06:40 8.98 km/h	ir
12/01/19	ventspils	12.02	1:20:40		06:42 8.94 km/h		treniņš
12/01/19	Pulsa 30 km	32	2:45:03	128	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
12/01/19	treadmill	13.5	1:10:52		05:14 11.43 km/h	ir
12/01/19	Skrējienu pārtraucu, sajutos slims	7.9	42:30	128	05:22 11.15 km/h	ir
12/01/19	Pa mierīgo, celis sāk īdēt un dur	14	1:04:24	141	04:36 13.04 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Skrējiens	3.8	17:25		04:35 13.09 km/h	ir
12/01/19	Sestdiena	17.38	1:27:26		05:01 11.93 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Tallinā orientēšanās	4.5	31:30	146	07:00 8.57 km/h	ir	orientešanās
12/01/19	Rīta skrējiens	14.13	1:28:06	137	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Pa pludmali	10	46:58		04:41 12.78 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Sandsjöbacka Trail 2019 Ultra Triple (Day 2, 50k)	50.99	4:41:45		05:31 10.86 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
12/01/19	Treninš	18.43	1:45:33	144	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/19	Sestdienas aplītis	2.22	20:00	122	09:00 6.66 km/h	ir	asfalts
12/01/19	Treniņš	7	49:09		07:01 8.55 km/h		treniņš,asfalts
12/01/19	10:38	16.5	1:48:02	159	06:32 9.16 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus
12/01/19	Neskrienamas ielas	15.2	1:23:20		05:28 10.94 km/h	ir
12/01/19	Rita rosme	1.6	09:00		05:37 10.67 km/h	ir
12/01/19	............	8.54	41:54	143	04:54 12.23 km/h
12/01/19	Pasaules kausa posms kamaniņu sportā	3.6	1:10:32	115	19:35 3.06 km/h		asfalts
12/01/19	Skrējiens (6*2m/ c 1m)	11.14	1:03:37		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
12/01/19	#11.12.6.	5.58	40:03	135	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Vienpadsmit	11.2	1:03:15	145	05:38 10.62 km/h		treniņš
12/01/19	uz slēpēm centrā	10	1:52:10	105	11:13 5.35 km/h		treniņš
12/01/19	Skrējiens	8.72	50:05		05:44 10.45 km/h
12/01/19	V	9.33	39:39		04:14 14.12 km/h	ir	treniņš
12/01/19	taciņas	8	40:00		05:00 12.00 km/h
12/01/19	Pa mežu	5	35:52		07:10 8.36 km/h	ir
12/01/19	Pa riteņbraucēju celiņu	14.1	1:36:01		06:48 8.81 km/h	ir	asfalts
12/01/19	Skrējiens	5.09	31:00		06:05 9.85 km/h	ir
12/01/19	Jelgavas telpu orientēšanās J4V	1.73	18:52		10:54 5.50 km/h	ir
12/01/19	93.1	6.45			km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Jelgavas telpu orientēšanās J4V	1.67	20:24		12:12 4.91 km/h	ir
12/01/19	Basām Jūrmalā ar sievu	9.06	1:11:45	119	07:55 7.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/19	...	12.24	1:34:53		07:45 7.74 km/h	ir
12/01/19	iljguciems	4.8	37:55		07:53 7.60 km/h		treniņš
12/01/19	Noskrien Ziemu Iecavā ar Andi	12.56	1:15:00	130	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/19	asfalts	11			km/h
12/01/19	4 x 1,5min. 5:00 tempā.	5.99	37:36		06:16 9.56 km/h	ir
12/01/19	Gatavošanās	6.01	32:51	168	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Ziemas Magnēta 27.kārta - Brekši.	8.36	58:03		06:56 8.64 km/h		sacensības,takas
12/01/19	Paskrien	15.15	1:24:38	129	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/19	Līdz kaklam.	0.61	03:30		05:44 10.46 km/h
12/01/19	Ogresgals.	8.13	42:12		05:11 11.56 km/h		treniņš,takas,asfalts
12/01/19	Skrējiens	18	1:12:00		04:00 15.00 km/h
12/01/19	Fartlek	5.26	38:07	148	07:14 8.28 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	15.48	1:26:09		05:33 10.78 km/h	ir
12/01/19	] 달 산책	13.25	1:17:25		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Serpentīns	10	1:21:27	149	08:08 7.37 km/h	ir	treniņš
12/01/19	treadmill 15x400/200@95 warmup cooldown	15	1:15:21	166	05:01 11.94 km/h	ir
12/01/19	viegls skrējiens	15	1:38:00	160	06:32 9.18 km/h		treniņš,asfalts
12/01/19	"Ikdienišķais" pēc km, bet pa citu maršrutu	13.1	1:04:03	156	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Skrējiens	13.91	1:27:51	141	06:18 9.50 km/h		treniņš
12/01/19	Skrējiens	8.64	51:36		05:58 10.05 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	8	48:41		06:05 9.86 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	15.01	1:38:28		06:33 9.15 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	13.76	1:15:51		05:30 10.88 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	10.52	1:02:25		05:55 10.11 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	1.19	07:18		06:08 9.78 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	8	45:32	148	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Sestienas īsais...	8.01	49:16		06:09 9.76 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Skrējiens	10.07	51:35		05:07 11.71 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	12.05	1:13:36		06:06 9.82 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	10.25	56:30		05:30 10.88 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	11.16	1:17:52		06:58 8.60 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	14.56	1:24:26		05:47 10.35 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	2.07	28:49		13:55 4.31 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	0.47	19:56		42:24 1.41 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	4.01	23:35		05:52 10.20 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	25.33	2:35:56		06:09 9.75 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	20.06	2:00:01		05:58 10.03 km/h
12/01/19	Skrējiens	9.01	58:10		06:27 9.29 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	4.31	30:49		07:09 8.39 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	11.77	1:12:52	140	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/19	Skrējiens	12.45	1:14:27		05:58 10.03 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	15.01	1:24:39		05:38 10.64 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	8.02	49:13		06:08 9.78 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	7.04	49:19		07:00 8.57 km/h
12/01/19	Skrējiens	7.22	47:57		06:38 9.03 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	3.02	16:21		05:24 11.08 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	6.07	40:00		06:35 9.11 km/h
12/01/19	Skrējiens	2.48	20:50		08:24 7.14 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	1.93	15:38		08:06 7.41 km/h	ir
12/01/19	LRM 12.3. (041)	12.96	1:09:34	155	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	22.00.Lēnais	11.1	58:13	126	05:14 11.44 km/h	ir
12/01/19	ar suni	7	42:02	153	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
12/01/19	vakars tumšs , nikns mazs suns, intresanti	16.37	1:17:48		04:45 12.62 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Skrējiens +1 C	16.5	1:45:51	149	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš
12/01/19	7. Šonedēļ izteikta cīņa ar slinkumiņu.	12.5	1:12:12		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Pret buldozeru	7.04	33:18		04:43 12.68 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	4.94	38:41	135	07:49 7.66 km/h	ir	treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
12/01/19	Skrējiens	14.4	1:09:03	156	04:47 12.51 km/h	ir
12/01/19	R	18	1:41:21		05:37 10.66 km/h	ir
12/01/19	Jelgava-Ozolnieki-Jelgava.	10	54:30	135	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Telpu orientēšanās Jelgavas 4.vsk.	5.8	59:18	126	10:13 5.87 km/h	ir	sacensības
12/01/19	Parka aplītis	5.51	43:57	138	07:58 7.52 km/h	ir	treniņš
12/01/19	10.49 km	10.49	1:06:03		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Mežaparks - Skanste	20.3	2:18:48	152	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Garais lēnītis, +5°	10.22	1:45:08	123	10:17 5.83 km/h	ir	treniņš
12/01/19	-1*Ziepčiks	11.77	1:03:19	157	05:22 11.15 km/h	ir
12/01/19	Krastmala	13	1:08:24		05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Gatavošanās Lattelecom maijā '19	3.33	24:16	162	07:17 8.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Milzkalne	9.01	1:00:18		06:41 8.97 km/h	ir
12/01/19	Vakars	9.9	48:13		04:52 12.32 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Tren	8	49:00	150	06:07 9.80 km/h		treniņš
12/01/19	Vakars	10	1:02:00	128	06:12 9.68 km/h		treniņš
12/01/19	Sestdienas rīta piesnigušās parka taciņas.	6.38	43:13		06:46 8.86 km/h	ir
12/01/19	Ap Grīziņkalnu	8.7	47:00	148	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Lidz Victorian town un atpakal	11.38	55:48	147	04:54 12.24 km/h	ir
12/01/19	lēnais gar jūru	8.39	51:30		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
12/01/19	13:10 Mežaparks(-1)	11.75	1:00:12		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Lēni, pa pilsētu, sniegs, ledus, +0.3...-2.2C	8.15	1:16:22	142	09:22 6.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Pa Vecāķu veloceliņu	8.53	41:59		04:55 12.19 km/h	ir	treniņš
12/01/19	treadmill running	5.54	40:00	157	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Biķernieki	10.29	56:43	168	05:30 10.89 km/h
12/01/19	Tukums	9.03	1:02:30		06:55 8.67 km/h	ir
12/01/19	Rajons	6.11	41:56	150	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Uz mežaparku	10.25	1:07:13	147	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	sava prieka pēc -1'C	7.51	42:13		05:37 10.67 km/h	ir	asfalts,tempa turēšana
12/01/19	Pa Siguldas kāpnēm un serpentīniem	15.38	1:46:28		06:55 8.67 km/h		treniņš
12/01/19	Skrējiens	6.05	39:40	144	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Rīta Rosme	4.53	33:09	128	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Magnēts	7	46:25	140	06:37 9.05 km/h		orientēšanās
12/01/19	uz/no	13.7	1:37:05	123	07:05 8.47 km/h	ir
12/01/19	Celiņš	10	1:06:38		06:39 9.00 km/h	ir
12/01/19	Pie Staļģenes un Emburgas	9.3	1:03:19	136	06:48 8.81 km/h
12/01/19	D tilts	6.19	33:10	165	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	ar piespiešanos	11.06	1:03:56		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Leenaie	26.2	2:20:00		05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Asfalts	21.6	1:44:46		04:51 12.37 km/h	ir
12/01/19	run	9.4	50:04	130	05:19 11.26 km/h	ir
12/01/19	skrējiens	15	1:39:40		06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Piesnigušā mežā	16.15	1:39:52		06:11 9.70 km/h	ir
12/01/19	Orientesanas	11.35	1:10:05	134	06:10 9.72 km/h	ir	orientēšanās
12/01/19	Bez pārsteugiem - Sestdienas garais	25	2:20:00	136	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	23 km pulsā	23	2:08:38		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Sestdienis. Mežaparks.	10.2	1:07:02	165	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Cold nights and the Sunday mornings, on your way and out of the grey	26.18	2:13:23		05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	13.00.Lēnais	14	1:17:15	126	05:31 10.87 km/h	ir
12/01/19	Rīta skrējiens	16.14	1:28:37		05:29 10.93 km/h	ir
12/01/19	aer	10.11	57:38	153	05:42 10.53 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Rīts pilsētā 2 km + 2 (3:57; 3:53) + 1 + 1 (3:44) + 1 + 0.5 (3:41) + 0.5 + 0.5 (3:29) + 1.5 km	10	48:05		04:48 12.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Lloret de Mar - 18	15.43	1:09:57		04:32 13.24 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Skrējiens	11	53:21		04:51 12.37 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Garais treniņš	21	1:51:45	156	05:19 11.28 km/h	ir
12/01/19	;-)	11.73	1:18:43	148	06:42 8.94 km/h		treniņš
12/01/19	Jauns sākums	7.78	54:05	162	06:57 8.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	brokastu pusgarais	18.08	1:32:53	134	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Treniņš	9.27	42:10	156	04:32 13.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Skrējiens	11.08	53:42		04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	s/c	13.4	1:00:00		04:28 13.40 km/h	ir
12/01/19	Upītis esot mocījies ar bezmiegu. Tāpēc tapa Zaļā zeme.	9.41	1:01:00		06:28 9.26 km/h	ir
12/01/19	Pa Salaspili	5.28			km/h	ir
12/01/19	divi meži	14.78	1:15:07		05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/19	Skrējiens	22	1:51:25	154	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Bernātu meža takas	20	2:10:00	133	06:30 9.23 km/h	ir	takas
12/01/19	Kāda 3nieks arī	3.03	21:32	132	07:06 8.44 km/h	ir
12/01/19	Skrējiens	18.89	1:57:56		06:14 9.61 km/h	ir	asfalts
12/01/19	Sestdienis	16.1	1:22:29		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Rušinot sniegu mežā	8.24	48:14		05:51 10.25 km/h		treniņš
12/01/19	7 km (0°C; Z 3 m/s)	7	44:37	153	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Saulītes pieliets rīts	10	1:12:44		07:16 8.25 km/h	ir
12/01/19	Noskriesimziemu29	10.03	1:17:04	141	07:41 7.81 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Skrējiens	6.25	36:46		05:52 10.20 km/h		treniņš
12/01/19	Grīziņkalnā,pa apsnigušiem celiņiem	10.5	53:45	156	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Pusmaratons	21.04	2:03:53		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,pusmaratons
12/01/19	garskrējiens	22.43	1:48:00	153	04:48 12.46 km/h	ir	asfalts
12/01/19	foršs rīts	27.04	2:23:51	129	05:19 11.28 km/h	ir
12/01/19	Rīta riksis	16	1:20:53		05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Melnezers - Āžu kalns. Sniegs.	10.63	1:20:17		07:33 7.94 km/h	ir
12/01/19	Katlakalns - Rāmava - Valdlauči	10.01	1:03:15		06:19 9.50 km/h	ir
12/01/19	Pa sniegu	12.43	1:30:29		07:16 8.24 km/h	ir
12/01/19	Rīta saulē tīrā baltā sniegā	7.4	40:00		05:24 11.10 km/h	ir	takas,asfalts
12/01/19	Uz darbu aizvērt logus	5.32	32:51	146	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/19	Skrējiens.	10.45	1:00:24	144	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	rita	15.09	1:53:11	120	07:30 8.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Jauns gads	10.08	1:18:27		07:46 7.71 km/h	ir	takas
12/01/19	Rīta meža kalniņi+trepes un kupenas skrējiens	12.07	1:06:23	149	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/19	3x7 kalniņi	10.16	1:00:18	147	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Agrais rīts ar Andreju un kompāniju uz Linezeru gremdēties āliņģī	16	1:33:18		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/19	Skrējiens	2.04	14:10		06:56 8.64 km/h
12/01/19	Skrējiens	15.15	1:17:10		05:05 11.78 km/h	ir
12/01/19	Brīvdienu rīts	8.31	58:53	139	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Rīta lēnais	8.6	50:46	154	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/19	Skrējiens	21.05	2:07:55	140	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Skrējiens	24.94	2:13:31		05:21 11.21 km/h	ir
12/01/19	Aija (ne)atsāk	5.01	36:02		07:11 8.34 km/h	ir	koptreniņš
12/01/19	Te ir darbs!	11.12	1:04:11		05:46 10.40 km/h	ir
12/01/19	Dedzinot uzkraato	10	1:06:08	118	06:36 9.07 km/h		takas
12/01/19	Sestdienas rītā	11.12	1:11:15	126	06:24 9.36 km/h		treniņš
12/01/19	Long beach run	12.01	1:29:00	132	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš
12/01/19	Skrējiens	8.5			km/h
12/01/19	Rīta skrējiens.	5	26:12	142	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Lielvārdes iela	9.02	52:52		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Piektdienis	5			km/h	ir
11/01/19	Skrējiens uz darbu	8.21	56:13		06:50 8.76 km/h	ir
11/01/19	Lēnais pa putru	6.19	44:30		07:11 8.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	Sandsjöbacka Trail 2019 Ultra Triple (Day 1, 25k)	32.56	3:05:42		05:42 10.52 km/h	ir	sacensības,takas
11/01/19	Skrējiens	2.01	11:20		05:38 10.64 km/h	ir
11/01/19	Treninš	12.29	1:09:21	137	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	Treadmill	8.82	50:02	132	05:40 10.58 km/h	ir
11/01/19	Pa sniegiem	12	1:25:55		07:09 8.38 km/h		treniņš,asfalts
11/01/19	Rita rosme	1.6	09:00		05:37 10.67 km/h	ir
11/01/19	skriešana	3.41	30:01	147	08:48 6.82 km/h	ir
11/01/19	skrējiens (netīrīts sniegs, slidens)	13.15	1:16:12		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Skrējiens	4.04	23:03		05:42 10.52 km/h
11/01/19	asfalts	11			km/h
11/01/19	Skrējiens	13.5	1:00:00		04:26 13.50 km/h
11/01/19	Ķengarags	5.83	37:28	144	06:25 9.34 km/h	ir	treniņš
11/01/19	airport road BRRRRRR-35	12	1:07:56	125	05:39 10.60 km/h	ir
11/01/19	Skrējiens	5.43	36:02		06:38 9.04 km/h	ir
11/01/19	Skrējiens	7.06	45:40		06:28 9.28 km/h	ir
11/01/19	Skrējiens	7.13	45:12		06:20 9.46 km/h	ir
11/01/19	Skrējiens	12.44	1:15:14		06:02 9.92 km/h	ir
11/01/19	Skrējiens	12.18	1:09:50		05:44 10.46 km/h	ir
11/01/19	Skrējiens pirms pusnakts	3.52	22:00	127	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	92.8	6.21			km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	Reaktors	6.06	51:29	126	08:29 7.06 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Pēc darba Ventspilē gra jūra	11.41	1:20:59	146	07:05 8.45 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/19	mājas aplis	10.02	1:02:32		06:14 9.61 km/h		treniņš
11/01/19	WU-20’+drill+5x100m 2x(6x200m@3:30 caur 90”) caur 5’+ CD-10’	13.28	1:10:05		05:16 11.37 km/h	ir	treniņš
11/01/19	About everything that you're going through, my girl you got nothing to lose	12.11	1:13:46		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	Rīts mežā, beigās piestājot stadionā pie stieņiem pavingrot	12	1:00:57		05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/19	Skrējiens	5.01	34:17		06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Skrējiens pa sniegu	12.04	1:01:41		05:07 11.71 km/h	ir	asfalts
11/01/19	Sniega putra.	7.04	41:54		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	pēc biezpiena nu taču	28.3	2:18:20	136	04:53 12.27 km/h	ir
11/01/19	Pa šoseju	3.5	25:36	116	07:18 8.20 km/h
11/01/19	gatavojos sisemaratonam ar brišanu un spolēšanu	5.05	26:37		05:16 11.38 km/h	ir
11/01/19	Skrējiens	10.47	54:45		05:13 11.47 km/h	ir
11/01/19	Pēc šances uz dīķi peldēties.	2.09	09:27		04:31 13.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	Pēc peldēšanās uz mājām, 4 km toplesā.	7.05	33:29		04:44 12.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	Skrējiens	7.69	58:20		07:35 7.91 km/h	ir
11/01/19	Agri	30.5	2:30:00		04:55 12.20 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Skrējiens	5.32	29:38		05:34 10.77 km/h	ir
11/01/19	Pirms fiz examena	8.29	43:00		05:11 11.57 km/h	ir
11/01/19	Skrējiens	18.04	1:31:31		05:04 11.83 km/h	ir
11/01/19	Skrējiens	12.05	1:06:54		05:33 10.81 km/h	ir
11/01/19	Veloceliņš	10.04	59:39	146	05:56 10.10 km/h	ir
11/01/19	Sniega putra	10.1	1:00:25		05:58 10.03 km/h	ir
11/01/19	Skrējiens	7.01	34:07		04:52 12.33 km/h	ir
11/01/19	Skrējiens	5.77	46:40		08:05 7.42 km/h	ir
11/01/19	Skrējiens	10.29	1:05:54		06:24 9.37 km/h
11/01/19	Skrējiens	6.03	29:23		04:52 12.31 km/h
11/01/19	Skrējiens	10.18	55:39	158	05:27 10.98 km/h		treniņš
11/01/19	21.00.Fitnesa centrā,Laktātais fartleks	11	45:43	168	04:09 14.44 km/h	ir
11/01/19	R	6.2	39:23		06:21 9.45 km/h	ir
11/01/19	skrējiens	11.44	1:19:09	140	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Tampere	10	55:52	168	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
11/01/19	veloceliņš	12	58:00		04:50 12.41 km/h
11/01/19	B	13.1	1:23:02	127	06:20 9.47 km/h	ir
11/01/19	Promināde	6.82	39:01		05:43 10.49 km/h		treniņš
11/01/19	pa sniegiem	8.16	59:30		07:17 8.23 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Plura vien	15	1:31:01	130	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš
11/01/19	...	8.02	1:04:44		08:04 7.43 km/h	ir
11/01/19	Mājup...	11	1:03:36		05:46 10.38 km/h	ir
11/01/19	treniņš zālē	10	49:10		04:55 12.20 km/h		treniņš
11/01/19	Piektdien	5.03	33:37		06:40 8.98 km/h	ir
11/01/19	NW Trawemunde	9.5			km/h	ir
11/01/19	ziemas prieki	12	1:05:35		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
11/01/19	pa kupenām	12.16	1:03:47	143	05:14 11.44 km/h
11/01/19	Vakara +3 ZR 5/10 slidens nu ļoti	7.843	51:00	169	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Drausmīgi ceļi, skrējās nenormāli smagi	12.5	1:17:33	156	06:12 9.67 km/h		treniņš
11/01/19	recovery run	6.01	30:31	138	05:04 11.82 km/h	ir	asfalts
11/01/19	skrējiens 19-01/5	7.98	49:43	143	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/19	S19.53	17.5	1:23:41		04:46 12.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	5 - 200 tīrīti metri 1.15km aplī	6.1	40:03		06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
11/01/19	#51 SL1. Lēnās, garās takas Beberbeķos. Traki daudz sniega, grūti. +275m, -2C, 16:08	16.12	1:59:22	159	07:24 8.10 km/h	ir	takas,Long,Pa sniegu,Beberbeķi
11/01/19	] 달 산책	16.35	1:31:44		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
11/01/19	VS 60'	9.49	55:03	131	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	Dailas treniņā - iesild.atsild. 6x300m	3.37	17:27	116	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Skrējiens	17.1	1:23:10	161	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	skrejceliņš	12	1:22:52		06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Skrējiens, +3°, tāda slapja slidotava	5.96	1:00:08	136	10:05 5.95 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Berģi	12.04	1:19:51	141	06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/01/19	Trīs ciemi, nu jau pretēji	7.02	41:03		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Mežā	9.49	53:58	145	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Vakara skrējiens	8.58	52:11	164	06:04 9.87 km/h	ir	asfalts
11/01/19	Dzegužkalns	12.74	1:12:29		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	uz darbu	10.8	1:06:35		06:09 9.73 km/h	ir
11/01/19	Patriks Rotfuss - Vēja VĀRDS	21.5	2:09:00	137	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Skrējiens	10	58:29		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
11/01/19	Biķernieki	10.24	1:01:10	166	05:58 10.04 km/h
11/01/19	Piecgade ieskaitīta	10	1:00:41		06:04 9.89 km/h	ir	treniņš
11/01/19	treadmill running	3.34	23:07	157	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
11/01/19	sava prieka pēc... puteņo... -7'C	11.12	1:07:33		06:04 9.88 km/h	ir	asfalts
11/01/19	Winter fun :)	6	44:29	146	07:24 8.09 km/h	ir
11/01/19	Lactate	17	1:18:00	160	04:35 13.08 km/h	ir	treniņš
11/01/19	9. - melnā	11.38	1:19:00		06:56 8.64 km/h	ir
11/01/19	Visur šķūrē sniegu.	15.09	1:34:13		06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
11/01/19	-1* ar Čārliju	12.13	1:26:36	132	07:08 8.40 km/h	ir
11/01/19	s/c	11	50:18		04:34 13.12 km/h	ir
11/01/19	Lietaina iesildīšanās	2	12:49		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/19	Rīts	5.95	40:02		06:43 8.92 km/h	ir
11/01/19	Treniņš	12.25	1:26:13		07:02 8.53 km/h	ir
11/01/19	Sniegputenis; kupenas; takas	30.01	2:44:13		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,pusmaratons
11/01/19	500m * 10 + iesildīšanās un atsildīšanās	14.4	1:09:48		04:50 12.38 km/h	ir	treniņš
11/01/19	uz mājām (ar pilnu kuņģi)	6.16	36:18	146	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts,sniegs
11/01/19	#6 mežs, putenis	8.16	1:02:53	148	07:42 7.79 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/19	Skrējceliņš	8	46:25		05:48 10.34 km/h		treniņš
11/01/19	5 km pa 4:30 ar Kārli	11	59:19		05:23 11.13 km/h	ir	koptreniņš
11/01/19	treadmill	10.34	50:00		04:50 12.41 km/h	ir
11/01/19	Lloret de Mar - 17	8.09	43:20		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
11/01/19

VSK Noskrien

Mani skrējieni