Mani skrējieni

Skrējieni: 15420 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
22/03/19	Katlakalns - Rāmava	5.5	29:39		05:23 11.13 km/h	ir
22/03/19	11.00.Lēnais paskrējiens	3	17:18	118	05:46 10.40 km/h	ir
22/03/19	M-Alfa-M	10.9	1:01:00	136	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
22/03/19	Skrējiens	10.1	1:00:07	158	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/03/19	Viegls Dienas Skrējiens	4.25	30:22	132	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš
22/03/19	Dalbes astotnieks	12.13	59:46		04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,takas
22/03/19	Skrējiens uz darbu	8.2	49:57		06:05 9.85 km/h	ir
22/03/19	95.0 m3	7.87	42:00	145	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,takas
22/03/19	drusku ātrāk	11.42	1:14:48	154	06:32 9.16 km/h	ir	treniņš
22/03/19	Skrējiens	4.37	28:56	145	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
22/03/19	#73.22.5.	5.86	40:26	133	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/19	Treniņš	6	43:47	146	07:17 8.22 km/h		treniņš
22/03/19	Pirms darba	7	44:47		06:23 9.38 km/h	ir
22/03/19	Vāveres ielūdz 3#25	11	1:03:13	149	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
22/03/19	Skrējiens	6.03	33:34		05:33 10.78 km/h	ir
22/03/19	Skrējiens	5.98	35:05		05:52 10.23 km/h	ir
22/03/19	Skrējiens	10.59	55:54		05:16 11.37 km/h	ir
22/03/19	Skrējiens	13.15	1:11:03		05:24 11.10 km/h
22/03/19	Skrējiens	12.12	1:07:13		05:32 10.82 km/h	ir
22/03/19	Skrējiens	10.15	52:12		05:08 11.67 km/h	ir
22/03/19	no rīta 3*	1.75	12:15		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/19	Skrējiens	11	55:28	140	05:02 11.90 km/h	ir
22/03/19	Piektdiena.	10.2	1:02:26		06:07 9.80 km/h	ir	asfalts
22/03/19	Rīts ar Vāverēm	11.1	1:07:00	115	06:02 9.94 km/h	ir	asfalts
22/03/19	53.	10.32	1:12:26		07:01 8.55 km/h	ir
22/03/19	rita	9.88	1:14:40	124	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/03/19	Skrējiens	7.62	41:00		05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
22/03/19	RR	4.62	26:15	142	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
22/03/19	Līdz aust gaismiņa.	11.42	57:39		05:02 11.89 km/h	ir	treniņš
22/03/19	Ikrīta	6.02	42:30	137	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
22/03/19	Lēns skrējiens Bizan kalnā. Tokushima, JP.	11.15	1:11:12	127	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Katlakalns	4.77	25:37		05:22 11.17 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	16.65	1:16:20	166	04:35 13.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Treniņš	12	1:14:39		06:13 9.65 km/h		treniņš,asfalts
21/03/19	treniņš	8.73	48:34	148	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Skrējiens	2.01	12:47		06:21 9.43 km/h	ir
21/03/19	#72.22.4.	7.67	59:27	133	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Apkārt Baltezeram, 4x5min@4:20	12	1:00:50	154	05:04 11.84 km/h	ir	treniņš
21/03/19	run	5.41	34:54		06:27 9.30 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Kā izgāju skriet, tā sāka līt un vējot :)	10.17	47:39	156	04:41 12.81 km/h		treniņš
21/03/19	Skrējiens	15.67	1:32:48		05:55 10.13 km/h
21/03/19	Skrējiens, intervāli.	15.34	1:16:33	140	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Kocēnu novada cilpas-Bērzaiē	9.6	58:52		06:07 9.78 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Skrējiens	11.32	1:05:46		05:48 10.33 km/h	ir
21/03/19	Pa piejūras kāpu takām, jūras krastu un Jūrmalas parku	14	1:26:52	127	06:12 9.67 km/h	ir
21/03/19	Ar Laumu	8	50:15	142	06:16 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	16weeksIn10weeks - 7	6.16	35:01	151	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
21/03/19	marupe, agenskalns, tornjakalns	10	53:07		05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	3 lēni+4x1km ātrs caur 1km lēnu+ 1atsild.	11	55:53	142	05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Basām Jaunmārupē	10.12	1:08:00	114	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/03/19	Kūpera tests	3.46	12:00	180	03:28 17.30 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Dienas kilometri	11	59:00	129	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
21/03/19	36.treniņš	12.11	1:14:36		06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/03/19	Vējainā ceturtdiena	14	1:25:40		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Skrējiens	4.01	26:32		06:37 9.07 km/h	ir
21/03/19	Centrs, Depo, koptreniņš	6.48	34:26	155	05:18 11.29 km/h	ir	koptreniņš
21/03/19	Jaunforštate, Jaunbūve	11.02	1:15:22	141	06:50 8.77 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	10.2	54:06		05:18 11.31 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	14.57	1:11:34		04:54 12.22 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	5.23	29:15		05:35 10.73 km/h
21/03/19	Skrējiens	6	39:38		06:36 9.08 km/h
21/03/19	Skrējiens	7	42:32		06:04 9.87 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	17.25	1:24:51		04:55 12.20 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	9.03	1:09:48		07:43 7.76 km/h
21/03/19	Vakara skrējiens	10	57:38	123	05:45 10.41 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	21	2:13:01		06:20 9.47 km/h
21/03/19	Skrējiens	22.83	2:18:17		06:03 9.91 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	14.11	1:13:02		05:10 11.59 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	6.36	45:22		07:07 8.41 km/h
21/03/19	Skrējiens	8.02	47:52		05:58 10.05 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	8.02	57:29		07:10 8.37 km/h
21/03/19	Skrējiens	7	41:06		05:52 10.22 km/h
21/03/19	Skrējiens	16.68	1:57:23		07:02 8.53 km/h
21/03/19	Skrējiens	8.01	48:44		06:05 9.86 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	13.07	1:16:31		05:51 10.25 km/h	ir
21/03/19	LRMLRM 22.2. (076)	8.65	46:41	144	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Skrējiens	7.54	45:03		05:58 10.04 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	6.18	31:49		05:08 11.65 km/h
21/03/19	Skrējiens	3.39	23:05		06:48 8.81 km/h
21/03/19	No darba	5.6	27:38		04:56 12.16 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	10.44	58:19		05:35 10.74 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	11.67	1:05:30		05:36 10.69 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	5.07	20:30		04:02 14.84 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	1.45	06:10		04:15 14.11 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	10.06	41:28		04:07 14.56 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	7	45:33		06:30 9.22 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	9.11	50:17		05:31 10.87 km/h
21/03/19	Skrējiens	9.11	50:51		05:34 10.75 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	8.88	49:41		05:35 10.72 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	10.2	49:45		04:52 12.30 km/h	ir
21/03/19	10.21 km	10.21	1:02:11		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Velo	10	23:00		02:18 26.09 km/h
21/03/19	Nike un Asics sader vienmēr 16h/+3perform/53=>54	14.19	1:15:48	121	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	20.00.Fitnesa centrā,fartleks ar slīpumiem pēc fiziski smagas darba nedēļas.	8	33:31	155	04:11 14.32 km/h	ir
21/03/19	Pa asfaltētu ielu	2.6	18:55	125	07:16 8.25 km/h
21/03/19	Meditācija	14.87	1:09:30	150	04:40 12.84 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Šīsnedēļas priekšpēdējais	7.4	37:40	126	05:05 11.79 km/h	ir
21/03/19	RiRu ar paātrinājumiem	12.22	1:08:23		05:35 10.72 km/h		asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
21/03/19	Skrējiens 21/03/2019	17.15	1:43:11	155	06:00 9.97 km/h	ir
21/03/19	10km temp 430-410	16.58	1:19:54	147	04:49 12.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Pirts	4	24:38		06:09 9.74 km/h
21/03/19	Rīta takas	7.2	44:40		06:12 9.67 km/h	ir
21/03/19	Ap Māras dīķi	11.11	48:45	165	04:23 13.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Skrējiens	13	1:06:46		05:08 11.68 km/h	ir
21/03/19	Paskrien	6.27	34:14	127	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	lucavsala	16.79	1:25:30	149	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	lietus migla vakarā	17.01	1:42:38	125	06:02 9.94 km/h	ir
21/03/19	AD raneri.	12.68	1:14:03	135	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
21/03/19	s/c	10.45	45:00		04:18 13.93 km/h	ir
21/03/19	B	13.1	1:22:30	125	06:17 9.53 km/h	ir
21/03/19	Dambis	11.5	1:07:02	129	05:49 10.29 km/h		asfalts
21/03/19	Vakara +5 R 8/14 satieku skrējējus s	7.84	47:18	149	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
21/03/19	26.	13	1:06:22		05:06 11.75 km/h	ir
21/03/19	Vakara garais treniņš	19.2	1:19:20	161	04:07 14.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	2019 zem 2:59:00	10.201	1:00:00		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
21/03/19	skrējiens	6.2	32:56		05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Treniņš	10.35	1:05:43	148	06:20 9.45 km/h		treniņš
21/03/19	Ko vajag, to vajag.	13.6	1:09:01		05:04 11.82 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Vakars	10	50:33		05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Pa terminālu	7.49	36:17		04:50 12.39 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Skrejiens	6.07	28:05		04:37 12.97 km/h	ir
21/03/19	Running	1.02	05:24		05:17 11.33 km/h	ir
21/03/19	Ies/Ats	5.05	25:03		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
21/03/19	viegls skrējiens pa mežu	11	1:15:00	150	06:49 8.80 km/h		treniņš,takas
21/03/19	aer	16.16	1:21:19	150	05:01 11.92 km/h	ir	treniņš
21/03/19	VS Tilderi	14.04	1:25:48	136	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Skrējiens, +9°	5.52	50:16	124	09:06 6.59 km/h	ir	treniņš
21/03/19	skrējiens	7.5	45:30		06:04 9.89 km/h	ir	treniņš
21/03/19	saliņa	6.26	40:48		06:31 9.21 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Rīga Running	15.57	1:30:46	161	05:49 10.29 km/h	ir	asfalts
21/03/19	Jāver viss vaļā	5.38	33:17		06:11 9.70 km/h
21/03/19	Asfalts	18	1:25:04		04:43 12.70 km/h	ir
21/03/19	...un sākas viss no gala	12.6	1:00:00	146	04:45 12.60 km/h	ir	asfalts
21/03/19	KS 4.diena	6.49	42:12	155	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
21/03/19	] 달 산책	30	2:17:37		04:35 13.08 km/h	ir	treniņš
21/03/19	skrēijens	12.6	1:00:24		04:47 12.52 km/h
21/03/19	Treniņš	5	36:49	152	07:21 8.15 km/h		treniņš
21/03/19	Skrējiens	5.39	35:29		06:34 9.11 km/h	ir	treniņš,takas
21/03/19	Nūjošana	3.1	27:04		08:43 6.87 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Paskrējiens gar jūru	8.4	1:04:32	136	07:40 7.81 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Skrējiens	10	51:56		05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Upe (93,9)	11.33	1:30:14	109	07:57 7.53 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	7.19	36:04		05:00 11.96 km/h	ir
21/03/19	agrais	5.3	33:43		06:21 9.43 km/h	ir
21/03/19	Lēni, vējains, +8.7C	4.08	33:58	135	08:19 7.21 km/h	ir	treniņš,takas
21/03/19	Ceturdiena.	9.11	58:30		06:25 9.34 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens; 7× Gaujas kalns (7×800m)	19.01	1:43:26		05:26 11.03 km/h		treniņš
21/03/19	skrējiens)	0.33	02:22		07:10 8.37 km/h		treniņš
21/03/19	Kāpas gals	5	52:00	130	10:24 5.77 km/h		treniņš
21/03/19	Mierīgais Māras dīķis un upe	7	40:40		05:48 10.33 km/h	ir
21/03/19	tren.	5	27:45		05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
21/03/19	pa rajonu	7.52	50:10	157	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Dienas Skrējiens	5.6	40:00	134	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš
21/03/19	LSPA. 5x975m avg 3`19/rec 1`30. Labi ripoja, forma iet uz augšu	6.5			km/h	ir
21/03/19	Uz/no	5			km/h	ir
21/03/19	94.5 m2	5.36	29:00	161	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,takas
21/03/19	Skrējiens	6.85	45:30	125	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/03/19	velocelins	8.5	55:00		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	morning run	9.5	55:20	129	05:49 10.30 km/h	ir
21/03/19	Pavasara skrējiens	6.4	38:43		06:02 9.92 km/h		treniņš
21/03/19	Rīts, +3	9.57	1:00:03		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Skrejiens - am	11.03	55:55		05:04 11.84 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	6.93	43:50	110	06:19 9.49 km/h	ir	asfalts
21/03/19	Skrējiens	3.1	19:32		06:18 9.52 km/h	ir
21/03/19	mazā rīta rosme uz biroju	5.02	25:56	119	05:09 11.61 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	10.08	1:04:58		06:26 9.31 km/h
21/03/19	Skrējiens	7.54	43:40	133	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Skrējiens	10.6	1:02:59	140	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Skrējiens	5.11	31:09		06:05 9.84 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	11.01	58:58		05:21 11.20 km/h
21/03/19	Skrējiens	9.39	52:41		05:36 10.69 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens	8.07	45:06		05:35 10.74 km/h	ir
21/03/19	Rīts pirms darba	10.2	1:00:28	124	05:55 10.12 km/h		treniņš
21/03/19	Skrējiens	5.75	30:59		05:23 11.14 km/h	ir
21/03/19	Viegls tempo 7x(5+2) +2 C	12.16	1:14:15	151	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Skrējiens	11.42	59:52		05:14 11.45 km/h	ir
21/03/19	Skrējiens Upplands Väsby Sandaspåret	6.58	36:30	151	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/03/19	Krastmala	18	1:40:52		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
21/03/19	V	15	1:08:37		04:34 13.12 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Ar katru rītu vēlāk	7.4	39:06		05:17 11.36 km/h	ir	takas,asfalts
21/03/19	Tempo 7 km, 2 km warm up	9.03	48:00	147	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Labrīt, ceturtdienā!	10	1:02:21	146	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	no rīta 2*	1.7	12:15		07:12 8.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	10.2 km Evening Run	10.16	1:07:12	168	06:36 9.07 km/h
21/03/19	Piestājot sporta skolā.	9.8	54:00		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Pulsa bez parsteigumiem	11.01	1:03:31	131	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
21/03/19	Otrs agrais	8.4	49:38		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/19	Rīta rosme	3.11	22:05		07:06 8.45 km/h	ir	treniņš,monaco
21/03/19	Te ir darbs!	13.22	1:15:11		05:41 10.55 km/h	ir
21/03/19	52. agrais	9.11	1:06:03		07:15 8.28 km/h	ir
21/03/19	rita	10.63	1:20:11	122	07:32 7.95 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/03/19	+4	10.02	58:45	122	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Valmieras skriešanas seriāls	4.16	18:00		04:19 13.87 km/h	ir	sacensības,asfalts
20/03/19	Skrējiens	1.5	10:44		07:09 8.39 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Basām Jaunmārupē ar sievu	6.25	50:57	105	08:09 7.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Skrējiens uz skrejceliņa	2.64	15:00	138	05:40 10.56 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	35.12	3:02:12		05:11 11.57 km/h	ir
20/03/19	No darba	6.12	30:14		04:56 12.15 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	8.98	55:34		06:11 9.70 km/h
20/03/19	Skrējiens	7.99	41:15		05:09 11.62 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Skrējiens 20/03/2019	7.55	49:49	133	06:35 9.09 km/h	ir
20/03/19	Velo	5.2	12:30		02:24 24.96 km/h
20/03/19	ķeksis	7.3	37:40		05:09 11.63 km/h	ir
20/03/19	Manēžā ar bronhītu	1.05	05:53		05:36 10.71 km/h
20/03/19	Rāmava	6	37:13	145	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	skrējiens	1.4	08:29		06:03 9.90 km/h		treniņš
20/03/19	Vakara skrējiens	7	45:50	133	06:32 9.16 km/h	ir
20/03/19	Viesturi	13.02	1:10:48		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/19	Divplākšņu 300.koptreniņš.	7.59	51:41		06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
20/03/19	16weeksIn10weeks - 6	14.43	1:45:03	132	07:16 8.24 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Skrejiens	11.24	1:02:30		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
20/03/19	skrējiens	5.33	30:33		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Treniņš	12	1:18:56		06:34 9.12 km/h		treniņš,asfalts
20/03/19	Skrējiens	7.54	54:02		07:09 8.37 km/h	ir
20/03/19	Grūti un vējaini	13.3	1:15:35	128	05:40 10.56 km/h		treniņš
20/03/19	25min treshold	8.84	1:00:01	149	06:47 8.84 km/h	ir
20/03/19	Divplākšņu 300 tais koptreniņš	6.7	45:13		06:44 8.89 km/h	ir	koptreniņš
20/03/19	Skrējiens	10.07	56:09	132	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Līs vai nelīs?	11.53	1:05:41	159	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	no rīta 0*	1.71	11:45		06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Rudens kā rudens....	18.19	1:30:31		04:58 12.06 km/h	ir	treniņš
20/03/19	18:01	13.05	1:23:44	150	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Pa veloceliņu	14	1:14:59		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
20/03/19	41.(92.3) Vakara tipināšana "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris	3.92	1:00:16	143	15:22 3.90 km/h		treniņš
20/03/19	uz darbu	10.2	58:55		05:46 10.39 km/h	ir
20/03/19	Tā gribējās man pilnmēnesi pavērot	15.5	1:22:10	142	05:18 11.32 km/h	ir
20/03/19	Vakara skrējiens	7.51	46:05	147	06:08 9.78 km/h	ir	asfalts
20/03/19	Skrējiens	16	1:21:37		05:06 11.76 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	4.32	28:06		06:30 9.22 km/h
20/03/19	Skrējiens	11.04	1:06:09		05:59 10.01 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	16.5	1:17:00		04:40 12.86 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	6.76	35:06		05:11 11.56 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	11	1:07:37	131	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Skrējiens	4.3	24:04		05:35 10.72 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	3.63	23:41		06:31 9.20 km/h
20/03/19	Skrējiens	9.03	46:24		05:08 11.68 km/h	ir
20/03/19	Trešdienas intervāli.	9.55	55:28		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Skrējiens	9.18	55:02		05:59 10.01 km/h	ir
20/03/19	Pēc darba -15km. ar tempu 4:03min./km.	15.05	1:01:02		04:03 14.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Skrējiens	7.29	55:27		07:36 7.89 km/h
20/03/19	Skrējiens	5.44	35:30		06:31 9.19 km/h
20/03/19	Skrējiens	10.17	55:03		05:24 11.08 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	7.01	45:40		06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
20/03/19	Running	10.1	56:52		05:37 10.66 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	12.39	1:03:34		05:07 11.69 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	10.11	1:05:09		06:26 9.31 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	5.02	29:19		05:50 10.27 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	6.04	46:06		07:37 7.86 km/h
20/03/19	Skrējiens	13.5	1:10:54		05:15 11.42 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	3.66	43:05		11:46 5.10 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	3.82	37:57		09:56 6.04 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	6.01	33:27		05:33 10.78 km/h	ir
20/03/19	Speed & Intervals	5.14	36:28	151	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,takas,speed,intervals
20/03/19	Skrējiens	11.04	1:22:37		07:29 8.02 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	10.51	50:16		04:46 12.55 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	9.22	1:03:25		06:52 8.72 km/h
20/03/19	Skrējiens	8.3	58:16		07:01 8.55 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	4.73	30:55		06:32 9.18 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	8	50:49		06:21 9.45 km/h
20/03/19	Skrējiens	10.97	1:04:37		05:53 10.19 km/h
20/03/19	10x700m pa 300m mierīgi	10.05	48:52	173	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Skrējiens	3.67	22:39		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Pa asfaltētu ielu	2.8	20:19	124	07:15 8.27 km/h
20/03/19	Intervāls	10	1:04:19	149	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Divplākšņi – 300.koptreniņš	10.22	1:07:06		06:33 9.14 km/h	ir	koptreniņš
20/03/19	Pa Jūrmalu	10.01	54:27		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
20/03/19	S19.115 [Rigarunners]	17.43	1:30:27		05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
20/03/19	Saulgrieži un Pilnmēness.	10.75	49:21		04:35 13.07 km/h	ir	takas,asfalts
20/03/19	Īsi	4	28:00	127	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	#97 SL1. Kalniņu astotnieciņi Grīziņā - 6x. Kaut kas galīgi nav ar pulsu :(. +107m, -3C, 19:51	10.25	1:02:19	166	06:04 9.87 km/h	ir	asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
20/03/19	Mežaparks	11.75	1:00:12	150	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	no biroja 2/2 + 9s	9.04	46:23	110	05:07 11.69 km/h	ir
20/03/19	35.treniņš	10.7	1:03:06		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/03/19	VR	9.54	55:44	139	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
20/03/19	riekstojot	6.6	1:02:34		09:28 6.33 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/19	94.0	7.95	50:00	146	06:17 9.54 km/h	ir	asfalts
20/03/19	uz/un/no DR koptreniņš +5C	21.41	2:05:40		05:52 10.22 km/h	ir	koptreniņš
20/03/19	Trešdienas intervāli 5x2km ar @3:30 (120')	21.5	1:40:00	150	04:39 12.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Skrējiens	15.18	1:42:34		06:45 8.88 km/h	ir	asfalts,rati
20/03/19	Trešdienis1	0.7	03:48		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	] 달 산책 (Noskrien Cēsis)	34	2:47:02		04:54 12.21 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Trešdienis	21	1:37:29		04:38 12.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Garais	30	2:30:19		05:00 11.97 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Vakara skrējiens	7.4	46:09		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Pastaiga gar jūru	9.2	1:30:01		09:47 6.13 km/h
20/03/19	Paskrējiens	10.23	1:10:31		06:53 8.70 km/h	ir
20/03/19	Lucavsala	15.07	1:16:55	149	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Niniera aplis	10.94	1:05:01		05:56 10.10 km/h		treniņš,takas,asfalts
20/03/19	51.	7.09	52:06		07:20 8.17 km/h	ir
20/03/19	mazais	0.23	01:02		04:29 13.35 km/h		treniņš
20/03/19	50. skriešanas seriāla 1.kārta	4.18	22:41		05:25 11.06 km/h	ir
20/03/19	19	3.64	18:42		05:08 11.68 km/h		treniņš
20/03/19	Kopā	5	36:00		07:12 8.33 km/h	ir
20/03/19	i600 x 7 + atpakaļceļā lietus un vējš	9.4	47:34		05:03 11.86 km/h	ir	treniņš
20/03/19	aer	6.66	33:17	145	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Meža takas	11.65	1:13:54		06:20 9.46 km/h	ir
20/03/19	2019 zem 2:59:00	4.11	16:45		04:04 14.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	GPS = 0	10	1:06:00		06:36 9.09 km/h	ir	takas,asfalts
20/03/19	Skrējiens	0.76	04:27	115	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
20/03/19	Skrejiens	4.72	31:39	125	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/03/19	Trešdiena	17.96	1:36:15		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Pirmais 10 manā mūžā	10	1:07:00	150	06:42 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Izvilku sieviņu izkustēties	6	44:00		07:20 8.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Sākam uzskriet, pirmais, lietus, 18:20	7.41	49:20	145	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
20/03/19	3x5(10t)x3	11.18	1:07:03		05:59 10.00 km/h	ir	treniņš
20/03/19	10 x 120 metri pret kalnu	6.82	47:12	144	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/19	RR	2.03	12:19	154	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Lietainis un vējainis.	11	58:26	133	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	RR	2.6	14:23	163	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Asfalts	18	1:24:00		04:40 12.86 km/h	ir
20/03/19	Pēcpusdiena	4.47	29:16		06:32 9.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Priedaines jumpi	14.29	1:38:20		06:52 8.72 km/h	ir
20/03/19	Treniņš	14.78	1:07:01	147	04:32 13.23 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/03/19	Ar vingrošanu	5	36:30		07:18 8.22 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Apkārt Ķesterciemam	8.05	48:09		05:58 10.03 km/h	ir
20/03/19	uz mājām	6.19	36:13	142	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Ar ratiem	13.05	1:22:51		06:20 9.45 km/h	ir
20/03/19	Skrienu priekam :)	1.46	08:32		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/19	Suunto virtuālais skrējiens 3. posms	15.09	1:27:15		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/03/19	Dukuru aplis; 20km spēcīgs pretvējš	32.1	2:53:07		05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,pusmaratons
20/03/19	...īsti labi vēl nav	10	46:42	142	04:40 12.85 km/h	ir	asfalts
20/03/19	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.1	1:34:02		05:11 11.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Treniņš	12.23	1:20:41		06:35 9.09 km/h	ir
20/03/19	Upe (93,7)	16.23	2:05:05	120	07:42 7.79 km/h	ir
20/03/19	skrejceliņš pusdienlaikā	5.02	31:18		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
20/03/19	s/c	10	43:25		04:20 13.82 km/h	ir
20/03/19	Rīta intervālu treniņš Daugavas stadionā	11	1:06:28		06:02 9.93 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	7.03	52:04	132	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/03/19	mazā rīta rosme uz biroju 1/2	4.91	25:17	118	05:08 11.65 km/h	ir
20/03/19	Viegls Dienas Skrējiens	6.4	40:33	132	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Pucējam Mežaparku 22h/+4perform	14	1:12:59	131	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Skrējiens.	5	29:01		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
20/03/19	treadmill	18	1:26:30		04:48 12.49 km/h	ir
20/03/19	Labs buciņš pavasari sagaidot	13.6			km/h
20/03/19	#71.22.2.+	4.35	30:08	136	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	tipu tapu	10.29	54:13		05:16 11.39 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/19	cīruļi trako	6.58	50:30	136	07:40 7.82 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Skrējiens uz darbu	8.21	50:42		06:10 9.72 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens.	10.38	1:06:33	145	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Pirms darba	7	46:14		06:36 9.08 km/h	ir
20/03/19	Meditācija	12.84	1:01:43	145	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš
20/03/19	First run in spring	2.5	18:18	144	07:19 8.20 km/h	ir
20/03/19	Trešdienas rīts.	7.18	41:35		05:47 10.36 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	10.14	58:28		05:45 10.41 km/h	ir
20/03/19	Uz darbu	11.23	1:08:47		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Skrējiens	8.03	44:11		05:30 10.90 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	18.09	1:32:57	151	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Skrējiens	7.25	36:07		04:58 12.04 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	5.09	28:23		05:34 10.76 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	7.65	39:51		05:12 11.52 km/h	ir
20/03/19	Morning run	7.32	43:47	135	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Skrējiens	12	1:04:35		05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
20/03/19	V	15.22	1:02:04		04:04 14.71 km/h	ir	treniņš
20/03/19	Treadmill - track repeats	8.4	49:26	128	05:53 10.20 km/h	ir
20/03/19	Skrējiens	9.05	43:21		04:47 12.53 km/h	ir
20/03/19	balts sniedziņš ir no gaisa biris...	8	54:38	129	06:49 8.79 km/h	ir
20/03/19	rita	12.18	1:28:23	128	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/19	Te ir darbs!	12.2	1:08:10		05:35 10.74 km/h	ir
20/03/19	Rīta sauli noķerot	7.4	39:50		05:22 11.15 km/h	ir	takas,asfalts
20/03/19	Uz darbu	6.12	38:52	143	06:21 9.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Rīts ar Alīnu	3	15:29		05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/19	Un vēl tikai četrsimts metrus. (Pirmais no visiem! 05:30)	8.09	37:35		04:38 12.92 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Skrējiens	5.01	31:03		06:11 9.68 km/h	ir
19/03/19	5min@4:25	5.7	32:12	132	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
19/03/19	+4	12.22	1:01:10		05:00 11.99 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Skrējiens	12.113	1:08:05	147	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Skrējiens	4.13	21:10		05:07 11.71 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens 19/03/2019	6.8	46:37	135	06:51 8.75 km/h	ir
19/03/19	Paskrien	10.75	53:04	139	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	pēdējais skrējiens saucony ride 10 apaviem	9.8	47:50		04:52 12.29 km/h	ir
19/03/19	KS 2.diena	10.69	1:07:18	158	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš
19/03/19	D-tilts - Rāmava	11.66	1:08:40	159	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Skrējiens	9.2	1:03:36		06:54 8.68 km/h	ir
19/03/19	Otrdienis. Intervāli.	13	1:16:14	158	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā"	11.5	1:09:53		06:04 9.87 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
19/03/19	Skrējiens	4.95	32:28		06:33 9.15 km/h
19/03/19	Skrējiens	9.45	58:47		06:13 9.65 km/h
19/03/19	Bērnudārza faktors Carnikavā	8.42	44:30	138	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,takas
19/03/19	Otrdiena	10.03	53:23		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	19.03.2019	6.03	39:26		06:32 9.17 km/h		treniņš
19/03/19	Pavasara putenis	12.01	1:16:01	142	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Skrējiens	5	36:17	141	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	piecinieks, max 133	5.19	31:10	125	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Pastaiga gar jūru ar nūjošanas elementiem	13	2:01:12		09:19 6.44 km/h
19/03/19	treniņš	11.15	1:03:16	144	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Dačas	13	1:09:13		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Rajonam pieguļošās teritorijas.	13.37	1:22:28	130	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Takas	13.27	1:20:47	146	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,takas
19/03/19	V	12.71	55:15		04:20 13.80 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Rīts, +3	7.24	45:17		06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Liepājas koptreniņš.	12	1:10:56	135	05:54 10.15 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
19/03/19	#96 SL1. Ilgais un garais pa asfaltu. Pulss kosmosā, ātrums dikti lēns. +11m, -3C, 18:38	15.72	1:45:12	153	06:41 8.97 km/h	ir	asfalts,Garais,Ar Aivaru
19/03/19	lenta	5	33:00		06:36 9.09 km/h	ir
19/03/19	Pa veloceliņu, stadionu, koptreniņš	18.3	1:39:05		05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
19/03/19	Skrējiens	12.03	57:41		04:47 12.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Skrējiens uz/no Hiit Fix	5.46	37:23	140	06:50 8.76 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	7.04	40:01		05:41 10.56 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	10.27	59:01		05:44 10.44 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	4.53	28:59		06:23 9.38 km/h
19/03/19	Skrējiens	5.01	32:58		06:34 9.12 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	12.83	1:10:47		05:31 10.88 km/h
19/03/19	Skrējiens	6	44:24		07:24 8.11 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	12.14	1:15:05		06:11 9.70 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	12.23	1:16:35		06:15 9.58 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	6.31	36:35		05:47 10.35 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	4.01	27:36		06:52 8.72 km/h	ir
19/03/19	Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties.	5.09	21:45		04:16 14.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Pēc peldēšanās dīķī uz šanci.	1.44	06:17		04:21 13.75 km/h	ir	asfalts
19/03/19	Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai.	10.15	41:43		04:06 14.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Skrējiens	8.63	53:56		06:14 9.60 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	8.08	41:52		05:10 11.58 km/h
19/03/19	Skrējiens	8.09	50:04		06:11 9.70 km/h
19/03/19	Skrējiens	4.14	21:11		05:07 11.73 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	8.24	56:40		06:52 8.72 km/h
19/03/19	Skrējiens	4.4	30:01		06:49 8.80 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	23.63	2:11:31		05:33 10.78 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	10.51	1:00:00	144	05:42 10.51 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	10.01	54:02		05:23 11.12 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	13.31	1:21:11		06:05 9.84 km/h
19/03/19	Skrējiens	10.64	1:06:34		06:15 9.59 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	11	1:04:08	140	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Skrējiens	10.31	56:36		05:29 10.93 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	8.74	54:13		06:12 9.67 km/h	ir
19/03/19	LRM 22.1. (075)	10.15	1:02:18	139	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Recovery	7.89	1:00:01	134	07:36 7.89 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	15.51	1:14:53		04:49 12.43 km/h	ir
19/03/19	Not good at all.	7.26	43:00		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Pa mello banti	10	58:20		05:50 10.29 km/h	ir
19/03/19	Rīta riksis	3.35	21:08		06:18 9.51 km/h	ir
19/03/19	skrējins	0.34	01:54		05:35 10.74 km/h		treniņš
19/03/19	Pa asfaltētu ielu	2.9	20:37	117	07:06 8.44 km/h
19/03/19	Uz Ķeizarmežu	7.1	40:24		05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
19/03/19	skrējiens	5.09	30:50	150	06:03 9.90 km/h	ir
19/03/19	skrējiens	7.72	50:53		06:35 9.10 km/h	ir
19/03/19	Aizpērnās kedas līdz 3k neizvilka 10h	13.43	1:21:56	100	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
19/03/19	aer	11.17	57:11	141	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš
19/03/19	40.(???) Vakara garā pastaiga "Skrējējs-Slēpotājs" Matīsa zālē - trenažieris	5.68	1:30:14	141	15:53 3.78 km/h		treniņš
19/03/19	Otrdienas koptreniņš - jūra, kāpas, veloceliņš	13	1:15:20	137	05:47 10.35 km/h	ir
19/03/19	Treniņš	7.25	47:11	148	06:30 9.22 km/h		treniņš
19/03/19	w10-01-2	15	1:17:11	115	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Vakars	10	51:13		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Vakara +2 R5 laiks labs s	13.54	1:23:23	151	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Evakuācija teātris sēdēs	6.61	38:27		05:49 10.31 km/h
19/03/19	lēnais pa purvciemu,teiku	9.37	1:03:44		06:48 8.82 km/h	ir	treniņš
19/03/19	no darba (caur M-parku)	17.1	1:40:00		05:50 10.26 km/h	ir
19/03/19	35 min.5:00 tempā.	10.36	54:13		05:13 11.47 km/h	ir
19/03/19	30 - hmm..	6.52	45:03		06:54 8.68 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Skrejiens	11.07	52:30		04:44 12.65 km/h	ir
19/03/19	promenade-rumbula	15.41	1:19:21	147	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Skrējiens	4.5	29:39	159	06:35 9.11 km/h	ir
19/03/19	Otrdienas pulsa pa kalniņiem	12.05	1:03:38	133	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,takas
19/03/19	SPD	15.1	1:21:49		05:25 11.07 km/h		treniņš
19/03/19	Treniņš	10.04	1:12:51		07:15 8.27 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš
19/03/19	Mierīgs skrējiens pa tikpat kā atkusušu mežu	10			km/h	ir
19/03/19	Otrdienis	13.2	1:03:41		04:49 12.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Skrējiens	15.65	1:16:30	163	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Pavisam maziņš treniņš, testējot potīti.	4.41	24:28	126	05:32 10.81 km/h	ir
19/03/19	Ar sniegu noslēgumā	18.02	1:41:21	133	05:37 10.67 km/h		treniņš
19/03/19	Ogre	7.51	45:23	154	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	No darba	12.4	1:07:05		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
19/03/19	VR tempi	12.1	1:06:13	150	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
19/03/19	skrējiens	8	47:12		05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Rīga Running	11.11	1:05:24	158	05:53 10.19 km/h	ir	asfalts
19/03/19	Starp lietus lāsēm	9.19	51:42	134	05:37 10.67 km/h	ir
19/03/19	S19.114	10.1	45:50		04:32 13.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Skrējiens	11	55:31		05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	mājās-pils-beta	3.9	23:46	150	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
19/03/19	94.5	8.11	50:00	151	06:09 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	...	13.09	1:36:45		07:23 8.12 km/h	ir
19/03/19	Uzmajam brivibnieks	6.5	36:05		05:33 10.81 km/h	ir
19/03/19	Uzdarbu slinkais	3.2	18:30		05:46 10.38 km/h	ir
19/03/19	Mājup...	12.02	1:04:06		05:19 11.25 km/h	ir
19/03/19	Vakars ar Kasparu	10	49:01		04:54 12.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Skrējiens	10.5	1:05:06		06:12 9.68 km/h	ir	treniņš
19/03/19	treadmill	12.8	1:04:48		05:03 11.85 km/h	ir
19/03/19	Iesild, 4x(200mĀ+800mL), atsild, lietus, sniegs, vējš, slapjš ceļš, +4.8C	8.04	1:08:10	146	08:28 7.08 km/h	ir	treniņš,takas
19/03/19	Skrējiens	10	53:15		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Vakara skrējiens	11	59:00	152	05:21 11.19 km/h	ir
19/03/19	Ziedoņdarzā	9.02	42:10	144	04:40 12.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Asfalts	12.7	57:36		04:32 13.23 km/h	ir
19/03/19	rajons	11.82	57:07	144	04:49 12.42 km/h	ir
19/03/19	uz mājām	6.15	35:41	160	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Intervāli 1-2-3-2-1	18.07	1:31:36		05:04 11.84 km/h	ir	treniņš
19/03/19	T 40min Silava-HES-Kapi	15.15	1:23:33		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	s/c	13	58:30		04:30 13.33 km/h	ir
19/03/19	trenins	5.45	34:18		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	6xhill reps	8.02	39:28	130	04:55 12.19 km/h	ir
19/03/19	Pludmalē un Kāpās	12.02	1:16:21	138	06:21 9.45 km/h	ir	treniņš,takas
19/03/19	Vecrīga-Torņkalns-Kengarags	15.04	1:11:36		04:45 12.60 km/h	ir
19/03/19	...gaisma tuneļa galā	16.05	1:18:38	125	04:53 12.25 km/h	ir	asfalts
19/03/19	Upe (94,1)	12.07	1:30:00	122	07:27 8.05 km/h	ir
19/03/19	kalniņš 8x	5.06	34:52	145	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Tempi	15.01	1:32:22	152	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Viegls Dienas Skrējiens	5.25	41:00	133	07:48 7.68 km/h	ir	treniņš
19/03/19	1 no 3	4	27:00		06:45 8.89 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Skrējiens	8.05	50:12	143	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
19/03/19	Skrējiens	5.26	34:54		06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Trenins	4	21:35	134	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,takas
19/03/19	#70.22.2.	5.62	40:03	137	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Skrējiens.	10.47	1:07:48	150	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Treniņš	8	59:21	147	07:25 8.09 km/h		treniņš
19/03/19	Skrējiens	10.57	54:22		05:08 11.67 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	7.1	38:13		05:22 11.15 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	13.16	1:15:37		05:44 10.44 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	18.05	1:28:01		04:52 12.30 km/h	ir
19/03/19	dienas	5.96	42:45	121	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš,takas
19/03/19	Skrējiens	14.47	1:19:27		05:29 10.93 km/h
19/03/19	Skrējiens	11.12	1:04:43		05:49 10.31 km/h	ir
19/03/19	Skrējiens	10.28	56:54	139	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Skrējiens	7.36	41:15		05:36 10.71 km/h	ir
19/03/19	no rīta 2*	1.73	12:52		07:26 8.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Skrējiens.	7.52	52:25	141	06:58 8.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Īsi intervāli +1 C	12.12	1:16:38	144	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
19/03/19	rita	6.2	47:28	124	07:39 7.84 km/h	ir	treniņš,takas
19/03/19	Laiski gar sliedēm un atpakaļ	7.4	40:02		05:24 11.09 km/h	ir	takas,asfalts
19/03/19	Running	5.51	30:30	138	05:32 10.84 km/h	ir
19/03/19	Uz darbu (ar mugursomu)	6.1	39:42	159	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/19	Skrējiens	6.5	43:04		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Te ir darbs!	12.34	1:07:20		05:27 11.00 km/h	ir
19/03/19	skrienu	5	31:07		06:13 9.64 km/h	ir
19/03/19	49. agrs	8.2	58:09		07:05 8.46 km/h	ir
19/03/19	Mazais aplis. Tās vēl nav beigas. (Pirmais no visiem! 06:41)	9.55	57:25		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
19/03/19	Rīta īsais	3.3	22:40	134	06:52 8.74 km/h	ir	treniņš
18/03/19	18_mar_19	5.57	25:27	160	04:34 13.13 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Skrējiens	8.01	52:01		06:29 9.24 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	10.03	58:46		05:51 10.24 km/h	ir
18/03/19	Supervaroņi, Grīziņkalnā	10.39	1:37:25		09:22 6.40 km/h	ir	koptreniņš
18/03/19	Skrējiens 18/03/2019 2	8.43	1:22:39	150	09:48 6.12 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens 18/03/2019	6.74	44:32	134	06:36 9.08 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	8.25	59:55		07:15 8.26 km/h	ir
18/03/19	Grīziņa trepes	10.91			km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Pa drusciņai	5	38:00		07:36 7.89 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Ķengaraga stadions	5.41	35:51	136	06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	devitnieks, max 156	9.16	49:12	133	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Meditācija	9.06	1:26:07	141	09:30 6.31 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Pa veloceliņu x2	20	1:43:55		05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Skrējiens	6.44	36:12		05:37 10.67 km/h	ir
18/03/19	SPD; grūti	17.05	1:30:31		05:18 11.30 km/h		treniņš
18/03/19	Brīvā rīta prieks	6.04	41:30		06:52 8.73 km/h	ir
18/03/19	No darba ar līkumiņu	14.01	1:06:11		04:43 12.70 km/h	ir
18/03/19	RR	3.92	23:30	153	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
18/03/19	RR	2.85	17:48	148	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Vakara skrējiens	11	1:06:49	134	06:04 9.88 km/h	ir
18/03/19	Vakara asfalts	8.1	54:56		06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Pirmdiena	10	1:07:03		06:42 8.95 km/h		treniņš,asfalts
18/03/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	15.37	1:45:00	148	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19	10 km	10	58:34	140	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Mežaparks.	13.01	1:17:02	134	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	lenta	9.4	1:00:00		06:22 9.40 km/h	ir
18/03/19	Tukums	10.48	1:08:28		06:31 9.18 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	11.05	1:25:21		07:43 7.77 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	4.24	22:03		05:12 11.54 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	14.03	1:09:55		04:59 12.04 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	6.1	40:10		06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
18/03/19	VS 1h13min	10.08	1:12:59		07:14 8.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Skrējiens	8.16	41:48		05:07 11.71 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	7.37	51:45		07:01 8.54 km/h
18/03/19	Skrējiens	5.43	36:38		06:44 8.89 km/h
18/03/19	Skrējiens	8.52	1:02:57		07:23 8.12 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	4.93	29:48		06:02 9.93 km/h
18/03/19	Skrējiens	2.26	24:57		11:02 5.43 km/h
18/03/19	Skrējiens	1.56	10:32		06:45 8.89 km/h
18/03/19	Skrējiens	6.65	42:42		06:25 9.34 km/h
18/03/19	Skrējiens	13.82	1:20:02		05:47 10.36 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	4.06	26:16	128	06:28 9.27 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	8.52	44:36	147	05:14 11.46 km/h	ir
18/03/19	ap vienpadsmitiem vakarā	7	39:29		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Skrējiens	5.01	28:39		05:43 10.49 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	7.13	48:49		06:50 8.76 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	6.66	44:24		06:40 9.00 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	4.52	27:45		06:08 9.77 km/h
18/03/19	Skrējiens	10.53	56:18		05:20 11.22 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	7.01	34:08		04:52 12.32 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	7.16	38:22		05:21 11.20 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	12.02	1:11:51		05:58 10.04 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	10.04	56:24		05:37 10.68 km/h	ir
18/03/19	Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties.	5.2	22:57		04:24 13.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Pēc peldēšanās dīķī uz šanci.	1.46	06:20		04:20 13.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Pirmdienītis -15km. ar tempu 3:53min./km.	15.05	58:26		03:52 15.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Skrējiens	20.03	1:40:00		04:59 12.02 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	14.3	2:01:36		08:30 7.06 km/h	ir
18/03/19	#95 SL1. Lēnām pa rajonu, pēc piespiedu pauzītes. Lēni un augstā pulsā. +4m, +1C, 18:13	9.57	1:01:41	149	06:26 9.31 km/h	ir	asfalts,Lēnām
18/03/19	Regenerative	9.41	1:10:44	147	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš,asfalts,regenerative
18/03/19	Morning run with dog	2.5	18:00		07:12 8.33 km/h	ir
18/03/19	Mierīgs vakariņš	10.2	1:04:09		06:17 9.54 km/h	ir
18/03/19	skrējiens	0.21	01:23		06:35 9.11 km/h		treniņš
18/03/19	VS 60'	11.4	1:02:01	131	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/03/19	pa rajonu	7.21	49:05		06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Pa Jūrmalu	10.66	57:14		05:22 11.18 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Nedēļas sākums	5	36:55	150	07:23 8.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Skrējiens	8.16	51:46	155	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/03/19	SuperVaroņi Grīziņkalnā	13.65	1:44:26		07:39 7.84 km/h		treniņš,asfalts
18/03/19	Mežaparkā joprojām unproductive 12h/53	13.04	1:16:38	110	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19	aer	5.28	28:03	135	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	10.07	1:12:15	158	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19	Mežaparks	8.98	52:24	141	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	S19.113 [Supervaroņi]	15	1:26:18		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19	tipu tapu	19.38	2:21:29		07:18 8.22 km/h	ir	treniņš,takas
18/03/19	Lucavsala	15.07	1:18:46	148	05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	VR	7.49	44:50	137	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
18/03/19	25.	10	49:35		04:57 12.10 km/h	ir
18/03/19	Running	1.02	05:30		05:23 11.13 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	15.23	1:40:04		06:34 9.13 km/h	ir	asfalts,rati
18/03/19	94.5	7	45:00	141	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	skrējiens	8.5	45:46		05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Skrējiens Ječos	5.8	50:08	139	08:38 6.94 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Intervāli	22	1:33:49		04:15 14.07 km/h	ir	treniņš
18/03/19	2019 zem 2:59:00	9.32	50:06		05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Basām Rīgā	12.85	1:30:05	118	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	MP	17.27	1:28:19	160	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Skrējiens	5	34:27	160	06:53 8.71 km/h	ir
18/03/19	Kamēr	4	25:08		06:17 9.55 km/h
18/03/19	Skrējiens	5.03	35:08		06:59 8.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Kad noskrien no ierastajām taciņām, var daudz ko jaunu par sevi uzzināt.	10.83	54:45		05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Pirmdienis	1.5	07:26		04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Pēc darba	10.21	59:46		05:51 10.25 km/h	ir
18/03/19	s	10.1	1:02:03	127	06:08 9.77 km/h	ir
18/03/19	Pirmdienas mierīgais	8.05	39:55		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Meža aplis	5.08	32:26	143	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš,takas
18/03/19	Skrejiens	6.63	42:44	134	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19	Skrējiens	11	51:22	159	04:40 12.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	sava prieka pēc..+7C	7.53	45:47		06:04 9.87 km/h	ir	asfalts
18/03/19	Paskrien	5.58	31:22	125	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,takas
18/03/19	] 달 산책	31.01	2:38:15		05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Garezeri	18.71	2:05:30		06:42 8.95 km/h	ir
18/03/19	Kamēr visi savas darīšanās	8.8	52:30		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Uz/no	5.5			km/h	ir
18/03/19	LSPA. Mid-tempo run 5km @3:41min/km	6			km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	8	44:47		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
18/03/19	KS 1. diena	6.1	40:32	157	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
18/03/19	rajons	11.81	56:53	145	04:48 12.46 km/h	ir
18/03/19	Relax	11.2	1:04:08		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/03/19	Atsildīšanās	0.9	05:13		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Ātrais piecītis	5	23:56		04:47 12.53 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Skrējiensoļojums gar jūru	10.1	1:06:10	138	06:33 9.16 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Treniņš	10.4	46:24	149	04:27 13.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Skrējiens	15.36	1:19:16		05:09 11.63 km/h	ir
18/03/19	.	7.57	36:15	132	04:47 12.53 km/h	ir
18/03/19	Ziedoņdarzā	6.21	29:02	144	04:40 12.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	48.	5.2	35:11		06:45 8.87 km/h	ir
18/03/19	38	11	1:05:15		05:55 10.11 km/h
18/03/19	Skrējceliņš	8	46:00		05:45 10.43 km/h		treniņš
18/03/19	Viesturu mežs.	8.52	46:51		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Treniņš	12.42	1:20:45		06:30 9.23 km/h	ir
18/03/19	trenins	5.45	34:40		06:21 9.43 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Skrējiens	10.12	50:02		04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Upe (94,8)	10.26	1:22:00	109	07:59 7.51 km/h	ir
18/03/19	Apkārt Māras dīķim pa vieglo	4	23:30		05:52 10.21 km/h	ir
18/03/19	skrējiens	18.01	1:46:50		05:55 10.11 km/h	ir	treniņš
18/03/19	s/c	10	43:10		04:19 13.90 km/h	ir
18/03/19	Skrejiens	9.78	1:18:53	127	08:03 7.44 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19	takas	20	2:04:00		06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,takas
18/03/19	Skrējiens	3.04	21:33	157	07:05 8.46 km/h	ir
18/03/19	skrēijens	4.5	24:10		05:22 11.17 km/h
18/03/19	#29 rati Ulbrokā	10.31	1:17:30	140	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Skrējiens	3.1	19:10		06:10 9.70 km/h	ir
18/03/19	ar sievu	5.5	40:21		07:20 8.18 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Skrējiens	10.41	1:04:34	135	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Skrējiens	8.23	42:37		05:10 11.59 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	9.14	48:56		05:21 11.21 km/h	ir
18/03/19	Skrējiens	6.27	40:28		06:27 9.30 km/h
18/03/19	no rīta 3*	1.7	12:18		07:14 8.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Pirms darba	11.01	1:05:15	128	05:55 10.12 km/h		treniņš
18/03/19	Pretī LRM +3 C	12.14	1:17:26	140	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Treniņš	8.36	47:47		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,takas
18/03/19	uz staciju pēc biļetēm	5.5	38:58	124	07:05 8.47 km/h	ir
18/03/19	16weeksIn10weeks - 5	4.57	30:02	137	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Jaunās tupeles	10.14	1:03:41	148	06:16 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Rīta Skrējiens	8.29	1:01:42	132	07:26 8.06 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Te ir darbs!	12.04	1:07:25		05:35 10.72 km/h	ir
18/03/19	Gar sliedēm turp un atpakaļ	7.4	40:09		05:25 11.06 km/h	ir	takas,asfalts
18/03/19	rita	10.51	1:19:51	124	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš,takas
18/03/19	Skrējiens	5.3	32:29		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/19	Ikrīta	6.25	41:42	137	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Vēders iet uz priekšu ar 03:47. (Pirmais no visiem! 06:17)	6.95	34:30		04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
18/03/19	Viens agrais	7.27	44:33		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Skrējiens	9.31	46:49		05:01 11.93 km/h	ir
17/03/19	reljefs	18	1:27:21	151	04:51 12.36 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	Kad Dāvids ciemojās	2.16	08:34		03:57 15.13 km/h	ir	asfalts
17/03/19	17.03.2019	12.02	1:19:08		06:35 9.11 km/h		treniņš
17/03/19	treniņš	14.67	1:41:34		06:55 8.67 km/h		takas
17/03/19	Kaut kas nav	9.26	54:37	152	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Skrējiens	8.22	1:00:50	145	07:24 8.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/03/19	Tokušimas maratons	42.37	3:31:39	148	04:59 12.01 km/h	ir	maratons,asfalts
17/03/19	Skrējiens	18.09	2:00:05		06:38 9.04 km/h	ir
17/03/19	Pēcpusdiena līdz Jēkaba gravai	16	1:18:13		04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Līduma karjers, Olaine.	11.06	58:30		05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
17/03/19	orientēšanās	5.1	56:23	178	11:03 5.43 km/h	ir	takas
17/03/19	Paskrien	17.88	2:26:12	130	08:10 7.34 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	Pastaiga gar jūru	7.2	1:10:11		09:44 6.16 km/h	ir
17/03/19	Teorija un dzīve	30.33	2:28:55		04:54 12.22 km/h	ir
17/03/19	WU-10'+6km Tempo+CD-13'	10.6	50:30		04:45 12.59 km/h	ir	asfalts
17/03/19	#MUTWeek5 Pulsa 23 km	23.01	1:50:40	131	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš
17/03/19	V	20	1:29:26		04:28 13.42 km/h	ir	treniņš
17/03/19	vakarā 5*	1.74	12:01		06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	TestDrive hurt	17.44	1:46:48	140	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Skrējiens	15.5	1:40:48		06:30 9.23 km/h
17/03/19	Liepājas Bernātu mežā. Pirmie 4 ar Didzi. Likās smags skrējiens.. pēc vīna :D	10	1:06:49	134	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	Svètdienas 7	7.77	47:00	147	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Skrējiens	24.64	1:42:11		04:08 14.47 km/h	ir
17/03/19	sv	5			km/h	ir
17/03/19	dedzinu, dedzinu	15.1	1:20:50	148	05:21 11.21 km/h	ir
17/03/19	10nieks mierīgi	10.39	55:00		05:17 11.33 km/h	ir
17/03/19	Velo	5.2	12:00		02:18 26.00 km/h
17/03/19	Apkārt Cieceres ezeram trešo reizi 27h/vO2max 54=>53	30.38	2:59:56	113	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
17/03/19	Strasimeno ultra	58	4:23:46		04:32 13.19 km/h	ir	ultra,sacensības
17/03/19	Skrejiens	10	45:09	147	04:30 13.29 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Skrējiens	20.08	1:51:37		05:33 10.79 km/h
17/03/19	Skrējiens	16.01	1:30:39		05:39 10.60 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	11.35	1:16:22		06:43 8.92 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	19.19	1:58:45		06:11 9.70 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	0.63	03:47		06:00 9.99 km/h
17/03/19	Skrējiens	8.47	54:22		06:25 9.35 km/h
17/03/19	Skrējiens	7.09	44:42		06:18 9.52 km/h
17/03/19	Skrējiens	5.02	26:53		05:21 11.20 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	7	50:21		07:11 8.34 km/h
17/03/19	Skrējiens	17.3	1:29:25		05:10 11.61 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	12.01	1:09:39		05:47 10.35 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	32.09	3:14:55	133	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Skrējiens	20.64	2:05:04		06:03 9.90 km/h
17/03/19	run	16	1:30:17		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Skrējiens	1.29	07:44		05:59 10.01 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	8.5	1:07:03		07:53 7.61 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	3.77	23:31		06:14 9.62 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	1.43	08:25		05:53 10.19 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	5.04	31:39		06:16 9.55 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	7.08	35:02		04:56 12.13 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	18.01	1:36:12		05:20 11.23 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	11.58	1:02:02		05:21 11.20 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	10.92	1:02:48		05:45 10.43 km/h
17/03/19	Skrējiens	21.1	2:16:10		06:27 9.30 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	1.31	08:02		06:07 9.78 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	19.21	2:10:58		06:49 8.80 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	5.84	37:14		06:22 9.41 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	5.14	32:05		06:14 9.61 km/h
17/03/19	Skrējiens	5	35:14		07:02 8.51 km/h	ir
17/03/19	Tet Riga Marathon 1.koptrenniņš	26.05	2:26:30	150	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/03/19	Skrējiens	5.01	31:47		06:20 9.46 km/h
17/03/19	Skrējiens	15.4	1:32:59		06:02 9.94 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	8.2	55:02		06:42 8.94 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	20	1:57:00	138	05:51 10.26 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Full House vīkends galā, beidzot laiks sev.	21.25	2:04:09		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,pusmaratons
17/03/19	Skrējiens	3.06	19:41	135	06:25 9.33 km/h	ir
17/03/19	Gar Gauju Siguldā	9.03	1:15:03	150	08:18 7.22 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	8.72	1:02:44		07:11 8.34 km/h
17/03/19	Skrējiens	25.04	2:24:26		05:46 10.40 km/h
17/03/19	Skrējiens	18.07	1:34:38		05:14 11.46 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	13.59	1:10:00		05:09 11.65 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	21.39	2:05:36		05:52 10.22 km/h
17/03/19	Skrējiens	11.58	1:36:50		08:21 7.18 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	21.25	2:04:52		05:52 10.21 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	5.75	40:08		06:58 8.60 km/h
17/03/19	Skrējiens	21.42	2:09:41		06:03 9.91 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	36.69	3:33:50		05:49 10.29 km/h	ir
17/03/19	Gatavošanās	3.91	20:46	146	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Skrējiens	6.08	36:36		06:01 9.97 km/h	ir
17/03/19	LRM 21.4. (074)	4.24	22:58	139	05:25 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Skrējiens	11	1:15:21		06:51 8.76 km/h	ir
17/03/19	Treniņš	4.01	24:28	158	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	No darba	5.71	28:13		04:56 12.14 km/h	ir
17/03/19	Pa asfaltētu ielu	3.1	22:40	123	07:18 8.21 km/h
17/03/19	Purvciems.Stadions.(21:36,7C)	6.01	54:53	149	09:07 6.57 km/h	ir	treniņš
17/03/19	7diena	13.3	1:10:11	137	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	V-celiņi, B-trase	14	1:22:00	121	05:51 10.24 km/h	ir
17/03/19	run	9.2	52:20	124	05:41 10.55 km/h	ir
17/03/19	Vakara skrējiens pa Tēriņu ielu	5.03	26:09	150	05:11 11.54 km/h		asfalts
17/03/19	skrējiens	10.51	1:13:28	138	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš
17/03/19	16weeksIn10weeks - 4	5.01	29:11	148	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Magnēts Baloži	9.72	1:45:56	144	10:53 5.51 km/h	ir	takas
17/03/19	airport road	30	2:50:43	126	05:41 10.54 km/h	ir
17/03/19	sv	8.24	49:16	156	05:58 10.04 km/h	ir
17/03/19	Ziedoņdarzā	18.32	1:32:16	144	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Treniņš	24.43	2:30:46	141	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	easy	16.03	1:31:14	139	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Pa taciņu mazu gar Gauju	21.3	2:27:56	157	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/03/19	Garais	10.3	1:30:00		08:44 6.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	.	7.1	43:25		06:06 9.81 km/h	ir
17/03/19	Katru dienu...vienu soli	6.76	40:48		06:02 9.94 km/h
17/03/19	94.5	8	50:00	143	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Ar Billi. Atpūtas nedēļas beigas.	6.9	45:19		06:34 9.14 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Intervāli 16x200 02:30	9.44	1:14:39	138	07:54 7.59 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	26	2:15:24		05:12 11.52 km/h
17/03/19	Skrējiens	11.01	1:09:47		06:20 9.47 km/h	ir
17/03/19	Logicom Cyprus Marathon.	42.195	4:09:06	161	05:54 10.16 km/h	ir	maratons,sacensības
17/03/19	Rīta skrējiens	29.67	2:37:45	155	05:19 11.28 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.11	1:33:08		05:08 11.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Ķīšezera stadions; musaru misija	9.19	52:14	139	05:41 10.56 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	12.82	1:14:30		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
17/03/19	+4	17.5	1:42:03		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Skrējiens	18.33	1:49:57		05:59 10.00 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Skrējiens.	5.01	34:43	145	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Penyagolosa v1.27 (Aldara parks)	15	1:17:20		05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	#69.21.7.	12.84	1:30:02	139	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	2019 zem 2:59:00	18.68	1:55:06		06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Skrējiens	17.13	1:28:30	154	05:09 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	88,2	10.14	58:26		05:45 10.41 km/h		treniņš
17/03/19	] 달 산책	31.01	2:39:57		05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Garais. Uz Biķerniekiem	30.8	2:41:39		05:14 11.43 km/h	ir
17/03/19	Grafēna tests. Inov8 F-LITE.	18.01	1:29:52		04:59 12.02 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Bernāti	7.38	1:04:38	142	08:45 6.85 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	Atsild. Rozentāla skriešanas svētki	0.85	05:47	125	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Svdienas skrējiens	4.44	34:04	122	07:40 7.82 km/h	ir
17/03/19	Rita rosme	2.1	10:45		05:07 11.72 km/h	ir
17/03/19	40 minūšu izkustēšanās	9.06	42:04	168	04:38 12.92 km/h		treniņš
17/03/19	Pulsa treniņš.	14.01	1:11:12		05:04 11.81 km/h		treniņš,takas
17/03/19	Skrējiens	11	1:01:07		05:33 10.80 km/h	ir
17/03/19	Iesildīšanās.	4.63	20:16		04:22 13.71 km/h		treniņš,asfalts
17/03/19	Pulsa treniņš.	12	53:37		04:28 13.43 km/h		treniņš,asfalts
17/03/19	Skrējiens.	5.69	40:48	143	07:10 8.37 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
17/03/19	Skrējiens.	8.49	51:51	161	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Rīta riksis	10	50:02		05:00 11.99 km/h	ir	treniņš
17/03/19	15:14	9	1:00:41	147	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Skrējiens.	9	54:53	163	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Skrējiens.	4.77	29:28	142	06:10 9.71 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
17/03/19	Lietais un vējais skrējiens pa Karostas meža takām: Liepāja-Šķēde-Liepāja	20	1:58:20	134	05:55 10.14 km/h	ir
17/03/19	Stadions	5	23:49		04:45 12.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	34.treniņš	15.14	1:34:45		06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/03/19	Skrejiens	1	06:14	111	06:14 9.63 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/03/19	Skrejiens	3.74	23:26	126	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/03/19	Pulawy	7.78	47:32		06:06 9.82 km/h	ir
17/03/19	16.07 km	16.07	1:34:46		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš
17/03/19	skrējiens	6.66	43:41		06:33 9.15 km/h	ir
17/03/19	I am a giant, stand up on my shoulders, tell me what you see	19.04	1:40:13		05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	VS 2 lielie Madonas apļi	22.15	2:09:05		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,pusmaratons
17/03/19	Azimuta ziema-orient	7.7	1:15:10	173	09:45 6.15 km/h	ir
17/03/19	39.(93.05) Brīvdienu tipināšana "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris	3.82	1:00:07	151	15:44 3.81 km/h		treniņš
17/03/19	kaut kas garāks	28.07	2:39:00		05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Skrējiens 17/03/2019 S!	10.09	1:38:46	160	09:47 6.13 km/h	ir
17/03/19	M-MP-M	22.8	1:56:00	152	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Lēnais pusgarais	15.87	1:39:11	153	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	skrēijens	23.41	1:58:53		05:04 11.81 km/h
17/03/19	Svētdienas +5 D 7/11 ar mīzalu un lietu	8.33	52:06	149	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Skrēju uz baseinu	7.52	49:19	132	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	70 min., apkārt Tosmares kanālam.	11.02	1:10:29		06:23 9.38 km/h	ir
17/03/19	tipu tapu	9.82	1:07:35		06:52 8.72 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	Ar kafiju nobeigumā..))	18.7	2:03:39		06:36 9.07 km/h	ir
17/03/19	Tirgus	9	49:09		05:27 10.99 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	5	33:01		06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Kipras maratons Pafosā.	42.195	3:43:51		05:18 11.31 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
17/03/19	Skrējiens ar ratiem pa parkiem, midzināt Leo	5.02	35:19	146	07:02 8.53 km/h	ir
17/03/19	Carnikavas trases apskate	20.37	1:57:00	133	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	Skrejiens	31.05	2:38:26		05:06 11.76 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens.	10.43	1:01:56	154	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Mazais lēnais	3.2	23:38		07:23 8.12 km/h	ir	asfalts
17/03/19	sava prieka pēc +7C	22.06	2:04:40		05:39 10.62 km/h	ir	asfalts,tempa turēšana
17/03/19	Paskrējiens	12.06	1:24:26		07:00 8.57 km/h	ir
17/03/19	mežā vēl var slēpot	8.1	1:01:00	132	07:31 7.97 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	8.08	56:17		06:57 8.61 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	Svētdiena	28.28	2:46:46		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Āžu kalns ar Pulsometrs.lv Māri	10.1	1:09:56		06:55 8.67 km/h	ir
17/03/19	Ap Līduma karjeru iesaistot pullup, pushup un burpee	12.38	1:11:56		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Svētdienas mierīgais	16.06	1:14:34		04:38 12.92 km/h	ir	treniņš
17/03/19	rajons	11.84	57:39	147	04:52 12.32 km/h	ir
17/03/19	Lēni, telpas, ārā vējš, lietus, +5.3C	16	2:15:07	135	08:26 7.10 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Apkārt Cieceres ezeram.	30.35	3:01:28	141	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Azimuts Silva	10.16	1:16:21	158	07:30 7.98 km/h	ir	sacensības
17/03/19	Veloceliņš	21.1	1:35:21	159	04:31 13.28 km/h	ir
17/03/19	14 km	14.09	1:22:46	142	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
17/03/19	treniņš	18.58	1:49:25	149	05:53 10.19 km/h		treniņš
17/03/19	Atsākums	15.11	1:35:54	144	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/03/19	Treniņš	6	42:36	161	07:06 8.45 km/h		treniņš
17/03/19	Skrejiens	8.51	1:07:02	136	07:52 7.62 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
17/03/19	Ar ratiem	12.7	1:23:10		06:32 9.16 km/h	ir
17/03/19	Treniņš	12.2	1:20:00		06:33 9.15 km/h	ir
17/03/19	Trenins(Siguldas trepites un citi labumi)	21.5	2:46:25	132	07:44 7.75 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	s/c	10	43:20		04:20 13.85 km/h	ir
17/03/19	No Magnēta uz mājām.	6.35	44:39		07:01 8.53 km/h	ir	takas,asfalts
17/03/19	Orientēšanās - Magnēts. Baloži.	9.08	1:21:49		09:00 6.66 km/h	ir
17/03/19	Uz Magnētu.	5.22	34:22		06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/03/19	Berlīnes skrējiens	10.1	42:27		04:12 14.28 km/h	ir	sacensības
17/03/19	Iesilde/atsilde	4.5	25:45		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Ķeksis	14.2	1:09:40		04:54 12.23 km/h	ir
17/03/19	Melnezera takas	10	55:33	157	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	47.	26.76	3:24:19		07:38 7.86 km/h	ir
17/03/19	Paskriet kalniņus, jo Buks aiz stūra glūn.	16	1:54:53		07:10 8.36 km/h	ir	takas,koptreniņš
17/03/19	Treniņš	19.63	2:10:42	149	06:39 9.01 km/h		treniņš
17/03/19	Diena, +6	5.92	36:32		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	svētdiena	5.1	34:05	150	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	8 km (+5°C; D 7 m/s)	8	48:39	167	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	10:24, Suunto virtuālais pusmaratons, aa nē es atkal noskrēju nedēļu par agru	21.1	1:58:34	167	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Ozolnieku loks caur Skābekļa aleju+ kalns	22.02	2:22:33		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Skrējiens	3.1	20:11		06:30 9.22 km/h	ir
17/03/19	lēnām	3	25:06		08:22 7.17 km/h	ir	treniņš
17/03/19	S19.112	30.15	2:26:09		04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Ziedēja Ziediņkalns	11	1:46:28	144	09:40 6.20 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	18.57	2:00:01		06:27 9.28 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Svētdienis. Recovery.	12.5	1:22:12	151	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	...	4.6	25:01	139	05:26 11.03 km/h	ir
17/03/19	11.00.Garais pa veloceliņu,skrējēji sāk atdzīvoties.	24	1:59:34	130	04:58 12.04 km/h	ir
17/03/19	Kipsala-balozi	31.54	2:34:18	160	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	10x1	18.12	1:33:30	152	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
17/03/19	skrējiens	7.07	45:42	157	06:27 9.28 km/h	ir
17/03/19	tren.	5	28:19		05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Riga Runners	29.5	2:49:53		05:45 10.42 km/h		koptreniņš
17/03/19	Jaunpils	11.44	1:14:30	146	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	skrējiens	1.68	10:27		06:13 9.65 km/h		treniņš
17/03/19	Svētdienas skrējiens	10	52:58	136	05:17 11.33 km/h	ir
17/03/19	Svētdienis	27.3	2:14:49		04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Running	10	55:10	158	05:31 10.88 km/h	ir
17/03/19	(94,8) Pa pilsētu	3.83			km/h	ir
17/03/19	Rīta viegls garais treniņš ar Jāni Kaimiņu	22.56	1:48:43	135	04:49 12.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
17/03/19	Līdz jūrai	12.7	1:03:36		05:00 11.98 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Intervāls	6.03	39:43	147	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Skrējiens	14.01	1:27:25	145	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Skrējiens	5.1	33:58		06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	st.	16			km/h
17/03/19	17.03	23	2:31:31		06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Basām Jaunmārupe - Mārupe	17.66	1:58:47	115	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Meditācija	21.22	1:46:58	139	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Vecāķi,8:10	8.23	53:51	154	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	Rīta skrējiens Zilajos kalnos	14.66	1:32:05	170	06:16 9.55 km/h	ir	takas
17/03/19	Serpentīns	20.64	2:11:09		06:21 9.44 km/h		treniņš
17/03/19	Pa rajonu	8.51	59:53	129	07:02 8.53 km/h	ir	treniņš
17/03/19	29 - ...	8	51:06		06:23 9.39 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Mierīgs rīta skrējiens. Pamazām pierodu pie meža seguma.	9.2			km/h	ir
17/03/19	Katlakalns - Rāmava - Ziedonis - Valdlauči	13.25	1:13:21		05:32 10.84 km/h	ir
17/03/19	Rīta intervāli stadionā pēc F1 sezonas atklāšanas, 12 * 400m @ 3:20 min/km	13.5	1:01:54		04:35 13.09 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Līdz Mežaparka otram galam + kapu riņķis	18.2	1:34:07		05:10 11.60 km/h	ir	takas,asfalts
17/03/19	Skrējiens	15.52	1:28:41	126	05:42 10.50 km/h	ir	takas
17/03/19	Pirms tejātera	11.1	1:03:03	128	05:40 10.56 km/h		treniņš
17/03/19	Treniņš	13.16	59:00	150	04:28 13.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Skrējiens	13.74	1:11:02		05:10 11.61 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	7.73	36:55		04:46 12.56 km/h	ir
17/03/19	Skrējiens	5.03	28:12		05:36 10.70 km/h	ir
17/03/19	trenins	5.01	30:36		06:06 9.82 km/h		treniņš
17/03/19	Svētdienas rīta sīkucītis.	5.16	29:38		05:44 10.45 km/h	ir
17/03/19	rita	10.39	1:18:03	120	07:30 7.99 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/19	LPX veloceliņš un stadions	15.01	1:49:00	137	07:15 8.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/19	Rīta	6.37	42:03	140	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš
17/03/19	Skrējiens	7			km/h
17/03/19	damb	11.4	1:10:03	118	06:08 9.76 km/h		asfalts
17/03/19	skrienu	5	29:55		05:59 10.03 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	3.07	15:23		05:00 11.97 km/h	ir
16/03/19	Skrejiens	11.45	1:01:19		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
16/03/19	16.03.2019	11.04	1:09:54		06:19 9.48 km/h		treniņš
16/03/19	Pēdējais pirms maratona	4	21:10	140	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	...	8.01	57:47		07:12 8.32 km/h	ir
16/03/19	Ecotrail de Paris	30	3:43:09		07:26 8.07 km/h		takas
16/03/19	Iesildīšanās + atsildīšanās	5	27:01		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Rozentālaskriešanas svētki Saldū	10	36:51		03:41 16.28 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	Morning run with dog	2.5	19:03		07:37 7.87 km/h	ir
16/03/19	Mežaparks	15.12	1:28:51	139	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	WU-14'+8xZiediņkalns caur 2'+CD-9'	10.77	1:25:33		07:56 7.55 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/19	#28 mežs	8.4	1:03:36	137	07:34 7.92 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/19	#MUTWeek5 20' + 5x100 + 10km@4:15 + 10'	17.05	1:19:35	144	04:40 12.85 km/h	ir	treniņš
16/03/19	nu jau parādās cerības stariņš... :-)	10	46:46		04:40 12.83 km/h	ir	asfalts
16/03/19	V	4	20:00		05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
16/03/19	V	10	33:35		03:21 17.87 km/h	ir	treniņš,sacensības
16/03/19	no rīta 3*	1.74	12:41		07:17 8.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	4. Saldus Rozentāla skriešanas svētki	10	48:45		04:52 12.31 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	7.03	46:53		06:40 9.00 km/h
16/03/19	Rozentāla skrējiens.	10	43:02	166	04:18 13.94 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	iesild./atsild.ar Didzi pirms Rozentāla skrējiena.	2.3	14:10	150	06:09 9.74 km/h	ir
16/03/19	Pangrati	3	33:00	113	11:00 5.45 km/h		asfalts
16/03/19	Skrējiens	14.22	57:06		04:00 14.94 km/h	ir
16/03/19	s	3			km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	7.34	42:19		05:45 10.41 km/h	ir
16/03/19	run	20	1:48:36		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
16/03/19	6diena	21.1	1:47:45	146	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Pa veloceliņu	12	58:13		04:51 12.37 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Iesild/Atsild.	5.3	29:15		05:31 10.87 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	sest	8.03	42:04	160	05:14 11.45 km/h	ir
16/03/19	easy	13.6	1:16:30	138	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Treniņš	16.56	1:31:11	138	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Vienā ēšanā.	5.09	32:26		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Skrējiens	11	1:01:01		05:32 10.82 km/h
16/03/19	Skrējiens	5.03	32:35		06:28 9.26 km/h	ir
16/03/19	Juglas tilti	11.11	1:07:53	139	06:06 9.82 km/h	ir
16/03/19	Iesildīšanās + atsildīšanās	5.3	29:00		05:28 10.97 km/h	ir	asfalts
16/03/19	Rozentāla skriešanas svētki	10	39:58		03:59 15.01 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	#68.21.6.-	9.46	1:14:31	135	07:52 7.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Lietains rīts	13.4	1:04:31		04:48 12.46 km/h	ir
16/03/19	Rita rosme	1.6	08:20		05:12 11.52 km/h	ir
16/03/19	Rozentāla skriešanas svētki 2019 / 16.03.2019	5	28:56	152	05:47 10.37 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	Rozentāla skrējiens	9.91	45:37	156	04:36 13.03 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	Rozentāla skriešanas svētkti-10km	9.98	34:02		03:24 17.59 km/h		sacensības,asfalts
16/03/19	Atsildīšanās.	2	09:47		04:53 12.27 km/h		treniņš,asfalts
16/03/19	Brīvdienu +3 C	15.06	1:41:24	139	06:43 8.91 km/h	ir	treniņš
16/03/19	I would be nothing without you holding me up. Now strong enough for both of us	10	34:13		03:25 17.54 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	I understood loneliness before I knew what it was	6.71	31:38		04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	aplis Grīziņkalnā	5.62	30:00		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Skrējiens 16/03/2019	22.51	2:24:16	140	06:24 9.36 km/h	ir
16/03/19	Meža takas	14.4	1:29:04		06:11 9.70 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens uz/no un PArk Run lēnām	7.78	54:01	145	06:56 8.64 km/h	ir
16/03/19	Sestdiena	15.02	1:28:23		05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Māras dīķis	7.61	37:29	131	04:55 12.18 km/h	ir
16/03/19	17 km	17.04	1:42:07	139	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Ievalkājot jaunos apavus	14.3	1:09:20	133	04:50 12.38 km/h	ir
16/03/19	Piesardzīgs prieks	15	1:10:10		04:40 12.83 km/h	ir
16/03/19	Iesildīšanās/atsildīšanās	5.13	33:00	150	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Saldus Rozentāla skriešanas svētki	10	47:07	181	04:42 12.73 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	riekstojot	7.9	1:17:05		09:45 6.15 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/19	Basām Jaunmārupē ar sievu	8.11	1:02:50	105	07:44 7.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Laukinis trail - Labanoro giria	14.62	1:32:26		06:19 9.49 km/h	ir	sacensības,takas
16/03/19	Sestdienas intervāli	10.01	58:49		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Skrējiens	5	21:56		04:23 13.68 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Skrējiens	5.44	34:58		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Skrējiens Siguldā	6.7	44:28	160	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/19	warmup cooldown	9	55:00	125	06:06 9.82 km/h	ir
16/03/19	6k tempo on fresh snow	6	26:01	162	04:20 13.84 km/h	ir
16/03/19	1.treniņš ar 7km tempā 3:37min/km	13	53:57		04:09 14.46 km/h	ir	treniņš
16/03/19	2.treniņš uzreiz pēc 1.treniņa	16	1:15:57	143	04:44 12.64 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Skrējiens	5	35:32	155	07:06 8.44 km/h	ir
16/03/19	Rōzentāla skriešanas svētki,Saldū	10	53:34		05:21 11.20 km/h		sacensības
16/03/19	Skrējiens	23.11	2:00:57		05:14 11.46 km/h	ir
16/03/19	ie ar Trako	1.75	10:44		06:08 9.78 km/h	ir	koptreniņš
16/03/19	Saldus 5k pa 19:04	4.99	19:05		03:49 15.69 km/h	ir	sacensības
16/03/19	at ar Selfijupavēlnieci	1.69	10:39		06:18 9.52 km/h	ir	koptreniņš
16/03/19	Skrējiens	8.52	50:04		05:52 10.21 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	28.92	4:15:11		08:49 6.80 km/h
16/03/19	Skrējiens	8.06	44:51		05:33 10.78 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	1.14	07:11		06:18 9.52 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	6.08	37:34		06:10 9.71 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	9.04	53:58		05:58 10.05 km/h
16/03/19	Skrējiens	5.06	19:57		03:56 15.22 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	2.27	17:28		07:41 7.80 km/h	ir
16/03/19	VS 50min + P 8 x 30 sek	9.15	58:18		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	3x10min threshold int	8.85	54:18	153	06:08 9.78 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	13.56	1:25:00		06:16 9.57 km/h
16/03/19	Skrējiens	9.87	47:30		04:48 12.47 km/h
16/03/19	Skrējiens	9.06	1:05:56		07:16 8.24 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	3.85	20:37		05:21 11.20 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	10	33:41		03:22 17.81 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	2.13	12:26		05:50 10.28 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	3.38	27:10		08:02 7.47 km/h
16/03/19	LRM 21.3. (073)	24.06	2:13:28	154	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/19	Skrējiens	16.42	1:29:52		05:28 10.96 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	1.01	05:17		05:13 11.47 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	9.88	49:02		04:57 12.09 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	24.17	2:23:51		05:57 10.08 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	21.19	1:50:29		05:12 11.51 km/h	ir
16/03/19	10x650m, 2x800m	12.2	1:00:34	159	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Skrējiens	18.1	1:35:17		05:15 11.40 km/h	ir
16/03/19	Ziemas Magnēts Kalngale - Langa	10.51	1:12:28	165	06:53 8.70 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
16/03/19	Skrējiens	12	1:08:44	143	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Skrējiens	6.01	37:31		06:14 9.61 km/h
16/03/19	Skrējiens	6.08	37:40		06:11 9.68 km/h
16/03/19	Skrējiens	26.41	2:33:27		05:48 10.33 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	12.55	1:13:57		05:53 10.18 km/h
16/03/19	Skrējiens	11.93	1:05:37		05:30 10.91 km/h
16/03/19	Skrējiens	1.14	07:17		06:23 9.39 km/h
16/03/19	Skrējiens	6.13	37:30		06:07 9.81 km/h
16/03/19	Skrējiens	20.01	1:51:39		05:34 10.75 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	5.05	30:46		06:05 9.85 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	7.48	45:10		06:02 9.94 km/h
16/03/19	Skrējiens	5.66	32:14	145	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Skrējiens	4	30:44		07:41 7.81 km/h
16/03/19	Skrējiens	13.19	1:18:46		05:58 10.05 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	7.35	47:34	123	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Skrējiens	12.12	1:15:33		06:14 9.63 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	15	1:40:16		06:41 8.98 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	6.81	38:13		05:36 10.69 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	4.61	30:00	141	06:30 9.22 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	8	49:02	138	06:07 9.79 km/h	ir
16/03/19	Rīta skrējiens	17.24	1:31:15	147	05:17 11.34 km/h	ir
16/03/19	MF	10	55:01		05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Treniņš	8	52:58		06:37 9.06 km/h		treniņš,asfalts
16/03/19	Izkustos	3.424	19:04		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Garais pa reljefu	27	2:23:00	142	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/19	ff	18.6	2:00:54	124	06:29 9.23 km/h	ir
16/03/19	Vakars	16	1:18:17		04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Vakara skrējiens pa Rožu ielu	6.03	34:36	121	05:44 10.46 km/h		asfalts
16/03/19	V-celiņi, B-trase (i)	15.3	1:26:00	130	05:37 10.67 km/h	ir
16/03/19	7	7	37:25		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Āgenskalns - Lielupe	30.01	2:19:27	147	04:38 12.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	krokusi jau zied	15	1:30:24	134	06:01 9.96 km/h	ir
16/03/19	Rozentāla Sk. Sv. 10km	10	39:53	174	03:59 15.04 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
16/03/19	Iekritu nedaudz atpakaļ... ?	5.06	30:53		06:06 9.83 km/h
16/03/19	Pa terminālu	5.3	25:31		04:48 12.46 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Peec gripas	10	1:04:08	114	06:24 9.36 km/h		takas
16/03/19	15:09, salīju, tāpat kā no rīta	15.05	1:39:03	154	06:34 9.12 km/h		treniņš
16/03/19	LTU taku skrējiens	25	2:33:25		06:08 9.78 km/h	ir	sacensības
16/03/19	lietusgāzē	27.03	2:14:29		04:58 12.06 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	19.14	2:06:31	143	06:36 9.08 km/h	ir	asfalts,rati
16/03/19	Rozentāla skriešanas svētki	5	16:52	142	03:22 17.79 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	Iesildīšanās + atsildīšanās Saldus stadions	3	14:00	142	04:40 12.86 km/h	ir	treniņš,Halle /Stadions
16/03/19	Iesild, 3x200mĀ, 2x300mĀ, atsild, smidzina, vējains, +3.4	10.05	1:22:41	146	08:13 7.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Ziedoņdarzā	8.08	38:02	144	04:42 12.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Silva rog	22.8	3:08:00	146	08:14 7.28 km/h	ir	orientešanās
16/03/19	Rozentāla Skriešanas svētki	4.93	17:03	173	03:27 17.35 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	Padauzījos pa botānisko	14.12	1:12:44	157	05:09 11.65 km/h		treniņš
16/03/19	S19.111	16.02	1:51:42		06:58 8.61 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
16/03/19	treniņš	15.02	1:30:34	148	06:01 9.95 km/h		treniņš
16/03/19	Rozentāla skriešanas svētki v2.0	10	33:00		03:18 18.18 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	Iesildīšanās / atsildīšanās	7.5	33:49		04:30 13.31 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/03/19	Rozentāla skiešanas svētki	10	56:22	165	05:38 10.64 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	iesildīšanas	0.38	02:06	163	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	treniņš zālē	12	57:03		04:45 12.62 km/h		treniņš
16/03/19	Ui kur forši bija	8	47:45		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Vakara skrējiens	10	1:05:16	131	06:31 9.19 km/h	ir
16/03/19	Garais treniņš	21	1:57:09	151	05:34 10.76 km/h	ir
16/03/19	Atsildīšanās	0.79	04:40		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Ceturtie Rozentāla skriešanas svētki	10	41:32		04:09 14.45 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	Iesildīšanās	1.22	06:28		05:18 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Saulrietā	5	35:25		07:05 8.47 km/h	ir	asfalts
16/03/19	Ziemas Magnēta 45.kārta - Kalngale	11.56	1:28:55		07:41 7.80 km/h		sacensības,takas
16/03/19	12.20. Rozentāla skriešanas svētki	10	37:06	177	03:42 16.17 km/h	ir	sacensības
16/03/19	Iesildīšanās un atsildīšanās	6	31:22		05:13 11.48 km/h	ir
16/03/19	Rozentāla skrējiens	10	42:40		04:16 14.06 km/h	ir	sacensības
16/03/19	Skrējiens	1.44	07:36		05:16 11.37 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Minūtītes	14.24	1:15:45		05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
16/03/19	B-meža abas puses ar vīru	9.7	1:06:17		06:50 8.78 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
16/03/19	Sestdienis	14.1	1:13:47		05:13 11.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Rozentāla skrējiens	10.09	53:45		05:19 11.26 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	Treniņš	12.08	1:09:52		05:47 10.37 km/h		treniņš
16/03/19	S/c	10	44:43		04:28 13.42 km/h	ir
16/03/19	3 km iesild + 5 km tempā (4:10 min/km) + 4 km atsild.	12	58:52	147	04:54 12.23 km/h	ir
16/03/19	Sestdienas tempiņš	18.05	1:21:10		04:29 13.34 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Pa Jūrmalu	11.61	1:01:22		05:17 11.35 km/h		treniņš
16/03/19	94.5 -1-	8.19	1:00:00		07:19 8.19 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/19	Lēnais, +6°	8	1:25:08	125	10:38 5.64 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Pa P23 ceļu Stepu un Zaķu tuvumā	9.2	1:02:22	142	06:46 8.85 km/h
16/03/19	Kalnsētas Veidenbaums Rozentāla šūpuļsvētkus gaīdot +5perf/23h	13.01	1:03:21	134	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Atsildīšanās.	2.15	13:29	139	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Rozentāla skriešanas svētki.	10.02	45:24	163	04:31 13.24 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	Iesildīšanās	1.5	08:03	144	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Paskrējiens gar jūru	8.1	51:32	142	06:21 9.43 km/h	ir
16/03/19	Līdz sezonas atklāšanai mazāk par mēnesi	8.2	47:02		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Līdz jūrai	20.04	1:50:17	153	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Skrējiens	20.53	2:51:41		08:21 7.17 km/h	ir
16/03/19	rajons	17.16	1:23:52	149	04:53 12.28 km/h	ir
16/03/19	skrēijens	11.67	1:02:01		05:18 11.29 km/h
16/03/19	RR	6	36:39	154	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
16/03/19	dienas	10.56	1:21:02	135	07:40 7.82 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/19	Treniņš	4.46	30:27		06:49 8.79 km/h	ir
16/03/19	celiņš	5	34:00		06:48 8.82 km/h	ir
16/03/19	87,7	12	1:06:00		05:30 10.91 km/h		treniņš
16/03/19	Hes	9	47:51	142	05:19 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	skrējiens	15.4	1:31:39		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Tauciņu dedzinātājs.	10.04	1:08:02		06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Līdz Mežaparka otram galam	16.4	1:26:25		05:16 11.39 km/h	ir	takas,asfalts
16/03/19	Upe, lietus (95,0)	7.9	1:00:00	111	07:35 7.90 km/h	ir
16/03/19	Rozentāla skriešanas svētki Saldū	5	22:47	188	04:33 13.17 km/h	ir	sacensības,asfalts
16/03/19	Carnikava Running	15	1:43:49	146	06:55 8.67 km/h	ir	takas
16/03/19	aer	12.56	1:07:57	139	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Running	5.72	31:12	147	05:27 11.00 km/h	ir
16/03/19	Iesildīšanās / atsildīšanās	6	39:45	157	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	10:15	17.1	1:50:12	154	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Treniņš	21.1	1:55:30		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,pusmaratons
16/03/19	Atsildīšanās	2.14	12:33	128	05:51 10.23 km/h	ir
16/03/19	Rozentāla skrējiens	10	38:30	157	03:51 15.58 km/h	ir	sacensības
16/03/19	Iesildīšanās	2.15	11:43	128	05:26 11.01 km/h	ir
16/03/19	Paskrējiens	18.04	2:07:34		07:04 8.48 km/h	ir
16/03/19	Dalies un Mācies izbraukuma sesija Garkalnes apkārtnē	3.8	24:06		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/19	Pēc zīda spilvendrānas. Tpu, cik dārgs tas zīds!	5.15	34:28		06:41 8.97 km/h	ir
16/03/19	brokastu pusgarais	20.9	1:46:35	129	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Mežs&kalni	10	1:01:28	149	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Skrējiens	9.25	1:05:38		07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/03/19	Skrējiens	8.5	52:28	117	06:10 9.72 km/h	ir	takas
16/03/19	Sestdiena.	7.78	51:43		06:38 9.03 km/h	ir	asfalts
16/03/19	Nedēļas garais skrējiens	28.82	2:32:30		05:17 11.34 km/h	ir
16/03/19	Mierīgs rīts	13.06	1:17:12	128	05:54 10.15 km/h		treniņš
16/03/19	46.	15.22	1:53:13		07:26 8.07 km/h	ir
16/03/19	asfalts	20			km/h
16/03/19	Plieņciems	14.1	1:22:23		05:50 10.27 km/h	ir
16/03/19	treniņš	19.01	1:57:23	145	06:10 9.72 km/h		treniņš
16/03/19	Lucavsala	15.75	1:21:38	161	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Rīta skrējiens Zilajos kalnos	11.61	1:15:53	162	06:32 9.18 km/h	ir	takas
16/03/19	Trenins	4.01	25:03	122	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	uz mājām ar mugursomu	6.32	36:09	144	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Skrējiens	11.01	1:00:10		05:27 10.98 km/h	ir
16/03/19	Morning fresh air	10.02	1:12:00	131	07:11 8.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Skrējiens	2.19	19:07		08:43 6.87 km/h
16/03/19	Skrējiens	11.64	1:00:27		05:11 11.55 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	22.78	1:45:59		04:39 12.90 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	6	32:40		05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Skrējiens	6.26	38:27		06:08 9.77 km/h	ir
16/03/19	Skrējiens	4.56	28:49		06:19 9.49 km/h	ir
16/03/19	Rīta 10nieks	10.05	1:07:28	145	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš
16/03/19	Rīts, +4	11.22	1:11:45		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	39. Rīts	4	26:03		06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/19	Skrējiens	8.5			km/h
15/03/19	skrējiens	5.34	30:52		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
15/03/19	15.03	7.03	46:28		06:36 9.08 km/h		treniņš
15/03/19	treniņš	7.39	47:59		06:29 9.24 km/h		asfalts
15/03/19	Skrējiens	4.63	25:24		05:29 10.94 km/h
15/03/19	Skrējiens	11.44	1:10:00	159	06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
15/03/19	72'pulsa	14.26	1:12:00		05:02 11.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	no rīta 2*	1.68	12:05		07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Skrējiens	9.7	1:03:11		06:30 9.21 km/h
15/03/19	Piektdienas piecîtis	5	45:00	115	09:00 6.67 km/h		asfalts
15/03/19	p	6			km/h	ir
15/03/19	Pirmais, kad celis netraucē skriet	12.2	1:01:00	168	05:00 12.00 km/h	ir
15/03/19	Purvciems.Stadions.Lietus(17:53,5C)	5.01	42:18	166	08:26 7.11 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Pa taciņām	15	1:16:33		05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
15/03/19	skrējiens	9.5	1:04:18	138	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Ar Kasparu un Mariku	10.31	1:02:45	135	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Treniņš	12.27	1:04:53	137	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Pēc darba uz veikalu.	1.92	10:51		05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Ar pilnu somu. Nelielas iesvētības.	11.61	1:04:45		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Skrējiens	10.4	59:29		05:43 10.49 km/h
15/03/19	Skrējiens uz darbu	8.2	52:20		06:22 9.40 km/h	ir
15/03/19	Bābelītis ar Līgu	5.01	31:58	121	06:22 9.40 km/h	ir
15/03/19	Rita rosme	1.6	09:00		05:37 10.67 km/h	ir
15/03/19	skrējiens	6.36	40:08	124	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Pa apli vai pa spirāli, galapunkts ir visiem viens. Ja jau mēs tikām tik tālu atliek uzņemt apgriezi	13.65	1:08:40		05:01 11.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	stadionā ar ratiem.. 5km stumjot ratus	15.02	1:23:32		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
15/03/19	agenskalna dzivoklu apskate	10.01	54:35		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	lenta	7	46:00		06:34 9.13 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens uz/no Buggyfit, kurš nenotika	3.18	24:10	129	07:35 7.90 km/h	ir
15/03/19	Piektdiena	15.03	1:12:47		04:50 12.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Ķeksis ievalkājot jaunos apavus	6.6	33:20	123	05:03 11.88 km/h	ir
15/03/19	Rekomendē visiem	15	1:15:05		05:00 11.99 km/h	ir
15/03/19	Valdlauči	6.16	36:09	153	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Uz/no	5			km/h	ir
15/03/19	LSPA.11x425m @3`20``-3`30``/km caur 1`00``-1`30``lēni.Smagi glutes/hamstring no otrdienas	6			km/h	ir
15/03/19	airport road	10	56:02	125	05:36 10.71 km/h
15/03/19	Skrējiens	3.03	16:09		05:19 11.26 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	11.79	1:12:25		06:08 9.77 km/h
15/03/19	Skrējiens	7.7	45:37		05:55 10.13 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	8.62	51:30		05:58 10.04 km/h	ir
15/03/19	MF	10	56:37		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
15/03/19	No darba	6.01	26:45		04:27 13.48 km/h	ir
15/03/19	Penyagolosa v1.26 (Pa Mežaparku)	11	46:07		04:11 14.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Penyagolosa v1.25 (Vāveres ielūdz jau gaismā)	10.5	1:02:56		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
15/03/19	Treniņš	6	37:36		06:16 9.57 km/h		treniņš,asfalts
15/03/19	Vakara skrējiens	12	1:05:00	151	05:25 11.08 km/h	ir
15/03/19	pastaiga gar jūru	8.1	1:20:01		09:52 6.07 km/h
15/03/19	Treniņš uz skrejceliņa	10.01	57:18	133	05:43 10.48 km/h		treniņš
15/03/19	4x400m@3:40	8.7	47:59	157	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
15/03/19	asfalts	13			km/h
15/03/19	No X-Sports	10.36	48:38	145	04:41 12.78 km/h	ir
15/03/19	loks pa līnijām	8.56	55:23		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
15/03/19	skrējiens	2.01	13:45		06:50 8.77 km/h		treniņš
15/03/19	Skrējiens	10.15	57:44		05:41 10.55 km/h
15/03/19	Skrējiens	4.05	25:58		06:24 9.36 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	7.5	35:03		04:40 12.84 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	5.09	35:13	158	06:55 8.67 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	3	20:46	154	06:55 8.67 km/h	ir
15/03/19	+4	13.03	1:08:09		05:13 11.47 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Skrējiens	9.22	56:28		06:07 9.80 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	7.49	46:58		06:16 9.57 km/h
15/03/19	Skrējiens	8	48:14		06:01 9.95 km/h
15/03/19	Skrējiens	3.06	20:53	126	06:49 8.79 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	6.73	38:15	136	05:41 10.56 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	4.94	38:48		07:51 7.64 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	1.98	30:44		15:31 3.87 km/h
15/03/19	Skrējiens	11.08	1:24:37		07:38 7.86 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	8.45	1:00:30		07:09 8.38 km/h
15/03/19	Skrējiens	20.06	2:23:23		07:08 8.39 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	5.7	34:34	140	06:03 9.89 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Skrējiens	3.01	15:06		05:00 11.96 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	10.02	51:16		05:06 11.73 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	15.2	1:21:39		05:22 11.17 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	5.11	30:02		05:52 10.21 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	6.03	25:57		04:18 13.94 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	15.24	1:35:20		06:15 9.59 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	5.02	33:21		06:38 9.03 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	9.01	46:50		05:11 11.54 km/h
15/03/19	Skrējiens	12.12	1:02:40		05:10 11.60 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	7.45	46:24		06:13 9.63 km/h
15/03/19	Skrējiens	10	57:31		05:45 10.43 km/h	ir
15/03/19	Friday run	8.08	1:00:00	157	07:25 8.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
15/03/19	Meditācija	14.36	1:12:23	144	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Izkustos	4.004	22:18		05:34 10.77 km/h	ir
15/03/19	k	5.5	36:06	122	06:33 9.14 km/h	ir
15/03/19	treadmill, intervāli, max pulss 195	5.7	31:06	160	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
15/03/19	45.	12.4	1:35:29		07:42 7.79 km/h	ir
15/03/19	Mājup...	11.57	1:02:59		05:26 11.02 km/h	ir
15/03/19	...	8.04	58:07		07:13 8.30 km/h	ir
15/03/19	Piecītis	5	37:00	150	07:24 8.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Skrējiens	11	1:00:07	151	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	b1-4-2	11.78	59:29	122	05:02 11.88 km/h	ir
15/03/19	SPD (3.diena)	18.26	1:35:22		05:13 11.49 km/h		treniņš
15/03/19	Atjaunošanās @Bolero Myfitness	11	58:00	131	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Vakara skrējiens.	8	42:43	149	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
15/03/19	2019 zem 2:59:00	10.42	1:05:06		06:14 9.60 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Sava prieka pēc... lietus +7C	3.11	17:33		05:38 10.63 km/h	ir
15/03/19	Īsais vakars	4.42	30:12		06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	20 min.	3.05	20:01		06:33 9.14 km/h	ir
15/03/19	Vakara skrējiens pa Rožu ielu	7.59	48:39	121	06:24 9.36 km/h		asfalts
15/03/19	Vakara +4 DA3 ar mazu migliņu bet patīkami bez vēja s	8.01	49:33	148	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
15/03/19	tipu tapu	10.86	1:00:52		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Running	1.07	06:01		05:37 10.67 km/h	ir
15/03/19	Pēc banāniem	4.25	28:45		06:45 8.87 km/h	ir
15/03/19	Laktāta	18	1:20:00	151	04:26 13.50 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Nepatīkamais rīta pulsa	6.87	38:27	130	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	mazais	1.03	04:39		04:30 13.29 km/h		treniņš
15/03/19	94.5	9.82	1:00:00	151	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	S19.110	16.36	1:13:22		04:29 13.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Beidzot mežā	21.1	2:12:30		06:16 9.55 km/h	ir
15/03/19	Piekdienis	8.7	45:54		05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	2x1500 ascending	11.03	57:30	147	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Uz un no kārtējā treniņa pa kalniem	4.52	26:35		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas
15/03/19	Ap Grīziņkalnu	7.4	42:00	134	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Pa Jūrmalu	10.22	55:26		05:25 11.06 km/h		treniņš
15/03/19	Skrējceliņš	5.61	30:00		05:20 11.22 km/h		treniņš
15/03/19	lietus	22.53	2:04:08	130	05:30 10.89 km/h	ir
15/03/19	.	5.01	23:18	135	04:39 12.90 km/h	ir
15/03/19	Piektdiena	17.87	1:36:20	142	05:23 11.13 km/h		treniņš
15/03/19	Siguldas serpentīns * 8 + iesildīšanās un atsildīšanās	13.9	1:18:08		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
15/03/19	pa rajonu	12	1:21:49		06:49 8.80 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Skrējiens	6.27	40:22	157	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Paskrien	9.62	47:27	136	04:55 12.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Treniņš	12.16	1:19:15		06:31 9.21 km/h	ir
15/03/19	meži	3.31	25:13		07:37 7.88 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Bija ok	9.4	1:01:43		06:33 9.14 km/h	ir	takas,asfalts
15/03/19	Ikrīta	6.37	42:12	146	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Saņemies	10.13			km/h
15/03/19	Upe (94,9)	11.38	1:28:57	125	07:48 7.68 km/h	ir
15/03/19	gaisma aust un putni mostas	7.3	52:51	129	07:14 8.29 km/h	ir
15/03/19	skrēijens	12.11	1:03:02		05:12 11.53 km/h
15/03/19	Pilseta	5	26:36	138	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	12.00.Ar kāpinājumiem pa ceļam	11	51:45	133	04:42 12.75 km/h	ir
15/03/19	...nedaudz cerīgāka tuntuļošana	6.2	30:00	139	04:50 12.40 km/h	ir	asfalts
15/03/19	#67.21.5.zp	5.49	40:03	132	07:17 8.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Dienas Skrējiens	5.4	38:24	132	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Piektdienas rīta rosme lietū.	11.02	1:07:08		06:05 9.85 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens.	10.43	1:03:35	147	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Skrējiens	10	48:55		04:53 12.27 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Intervāli, +7°	4.03	35:08	136	08:43 6.88 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Skrejiens - am	5.03	26:41		05:18 11.31 km/h	ir
15/03/19	Rīta intervāli, 5 * 600m @ 3:20 min/km	10.5	51:05		04:51 12.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Skrējiens	9.64	55:22		05:44 10.45 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	11.43	1:00:40		05:18 11.30 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	10.12	1:00:16	150	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Skrējiens	7.65	34:38		04:31 13.25 km/h	ir
15/03/19	Skrējiens	15.55	1:23:46		05:23 11.14 km/h
15/03/19	Skrējiens	4.61	29:03		06:18 9.52 km/h
15/03/19	Skrējiens	10.2	53:00	157	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	V	10	45:00		04:30 13.33 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Garais no rīta	25	2:30:29	140	06:01 9.97 km/h	ir
15/03/19	Piektdiena.	10.11	1:04:30		06:22 9.40 km/h	ir	asfalts
15/03/19	16weeksIn10weeks - 3	4.32	30:49	133	07:08 8.41 km/h	ir	treniņš
15/03/19	rita	10.47	1:21:24	133	07:46 7.72 km/h		treniņš,takas
15/03/19	Vāveres ielūdz #3.24	11	1:07:13	145	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	38. rīts	5.05	32:27		06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	Rīts ar Vāverēm	8.5	57:00		06:42 8.95 km/h	ir	asfalts
15/03/19	Uz darbu (ar mugursomu)	6.02	39:24	133	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/19	traning	7	34:00		04:51 12.35 km/h		treniņš
15/03/19	Vāveres ielūdz #3.24	7.5	45:00		06:00 10.00 km/h	ir	koptreniņš
15/03/19	Skrējiens	5.62	34:14		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
15/03/19	Te ir darbs!	13.01	1:13:23		05:38 10.64 km/h	ir
15/03/19	T 3km Silava/agrais pirms UCAK	7.5	42:20		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
15/03/19	skrienu	5	30:44		06:08 9.76 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	15.15	1:11:02		04:41 12.80 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	2.53	16:14		06:24 9.35 km/h
14/03/19	Skrējiens	1.24	06:56		05:35 10.73 km/h
14/03/19	...	14.05	1:44:45		07:27 8.05 km/h	ir
14/03/19	37	16.18	1:36:15		05:56 10.09 km/h
14/03/19	Skrējiens	5	30:51	158	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,takas
14/03/19	WU-20'+drill+5x100m+5x2km@4:00+CD-10'	18.01	1:22:11		04:33 13.15 km/h		treniņš,asfalts
14/03/19	#MUTWeek5 Pulsa 55'	11.05	56:25	125	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš
14/03/19	skrējiens	5.1	29:03		05:41 10.53 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	6.33	47:32		07:30 7.99 km/h
14/03/19	c	5			km/h	ir
14/03/19	4diena	14.1	1:15:59	139	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	tr	6.32	36:25	150	05:45 10.41 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens uz Ķ un atpakaļ	6.23	57:17		09:11 6.53 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	8.26	48:31		05:52 10.22 km/h
14/03/19	Pirms semināra.	4.68	26:05		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Mazliet veiklāks paskrējiens	14	1:08:32		04:53 12.26 km/h	ir
14/03/19	Baciļi lēnām atkāpjas!	10.48	54:26		05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Rita rosme	1.6	09:00		05:37 10.67 km/h	ir
14/03/19	Pulsa treniņš.	16.15	1:13:48		04:34 13.13 km/h		treniņš,asfalts
14/03/19	33.treniņš	8.16	54:54		06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Ja mazliet neērti ar laiku ievalkājas un sekundes ko nelaid vējā krājas	15.08	1:11:32		04:44 12.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	stadionā ar ratiem	12	1:11:44		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Skrējiens 14/03/2019 rūgta n*ve	17.36	1:44:03	150	05:59 10.01 km/h	ir
14/03/19	Brīnišķīgas iespējas	15	1:18:08		05:12 11.52 km/h	ir
14/03/19	Basām Jaunmārupē ar sievu	6.22	49:46	107	08:00 7.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Skrējiens	13.07	1:09:00		05:16 11.37 km/h	ir
14/03/19	MF	10	57:37		05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Vakara 5	5	27:30		05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
14/03/19	uz darbu	1.18	05:41		04:48 12.46 km/h
14/03/19	Treadmill running	6.43	40:03	107	06:13 9.63 km/h	ir
14/03/19	skrējiens	5.93	34:07		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
14/03/19	asfalts	13			km/h
14/03/19	Veloceliņš	16.99	1:16:24	159	04:29 13.34 km/h	ir
14/03/19	10.19 km	10.19	1:02:55		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
14/03/19	lpx	7.51	53:59	129	07:11 8.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Skrējiens	8.14	1:02:35		07:41 7.80 km/h	ir
14/03/19	Pulsa pa granti	11.7	1:02:14	132	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,takas
14/03/19	skrejiens	5.34	35:18		06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Paskrien	8.1	43:30	127	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Ikrīta	6.37	40:51	148	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
14/03/19	12x 100m (pretvējā) / 100m ejot	3	20:49		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Recovery	8	42:11		05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	treniņš	10.02	57:12	146	05:42 10.51 km/h		treniņš
14/03/19	Vakars (lietus un vējš)	11.23	1:00:41	134	05:24 11.10 km/h		treniņš
14/03/19	Vakars	5	24:12		04:50 12.40 km/h	ir	treniņš
14/03/19	treadmill8%	5	32:12	135	06:26 9.32 km/h	ir
14/03/19	airport road	12	1:07:15	125	05:36 10.71 km/h	ir
14/03/19	Vakars ar Kasparu	10.4	54:13		05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Ceturtienis2	3.1	15:02		04:50 12.37 km/h	ir	treniņš
14/03/19	V	12	55:27		04:37 12.98 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Ceturtdienis	3.2	15:11		04:44 12.65 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Viegls fartleks pusdienlaikā	10	52:48	153	05:16 11.36 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens, intervāli	14.75	1:17:00	136	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	16weeksIn10weeks - 2	12	1:31:35	128	07:37 7.86 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Vakara skrējiens	10	56:07	125	05:36 10.69 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	3.01	19:00		06:18 9.51 km/h
14/03/19	Skrējiens	6.51	27:33		04:13 14.18 km/h
14/03/19	Skrējiens	1.74	13:22		07:40 7.81 km/h
14/03/19	Skrējiens	4.02	26:52		06:40 8.98 km/h
14/03/19	Skrējiens	6.41	37:16		05:48 10.32 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	5.03	51:19		10:12 5.88 km/h
14/03/19	Skrējiens	1.51	09:22		06:12 9.67 km/h
14/03/19	Skrējiens	4.05	28:45		07:05 8.45 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	13.96	1:31:34		06:33 9.15 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	8.24	46:09		05:36 10.71 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	5.26	20:51		03:57 15.14 km/h	ir
14/03/19	Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai.	10.24	43:12		04:13 14.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Skrējiens	5.24	32:03		06:06 9.81 km/h
14/03/19	Skrējiens	11.34	1:04:49		05:42 10.50 km/h
14/03/19	Skrējiens	6.29	39:07		06:13 9.65 km/h
14/03/19	Skrējiens	9.37	1:00:56		06:30 9.23 km/h	ir
14/03/19	Smack My Bitch Up!	12.13	1:10:01		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Skrējiens	8.23	1:00:04		07:17 8.22 km/h
14/03/19	Skrējiens	4.91	30:40		06:14 9.61 km/h
14/03/19	Skrējiens	5.24	33:08		06:19 9.49 km/h
14/03/19	Skrējiens	4.15	58:54		14:11 4.23 km/h
14/03/19	Skrējiens	5.13	27:16		05:18 11.29 km/h
14/03/19	Skrējiens	3	21:02	119	07:00 8.56 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	6	40:12	136	06:42 8.96 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	4.96	30:31		06:09 9.75 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	5.27	59:19		11:15 5.33 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	9.06	49:11		05:25 11.05 km/h	ir
14/03/19	VS 45min	7.09	45:02		06:21 9.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Skrējiens	5.82	32:53		05:39 10.62 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	10.61	58:43		05:32 10.84 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	5.41	33:38		06:13 9.65 km/h	ir
14/03/19	LRM 21.2. (072)	9.95	54:34	144	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Skrējiens	5.92	32:00		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Intervāli uz Ulbroku	14.14	1:27:55	149	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
14/03/19	Skrējiens	16.01	1:18:11		04:53 12.29 km/h	ir
14/03/19	Pa asfaltētām ielām	3.7	27:07	123	07:19 8.19 km/h
14/03/19	Skrējiens	13	1:18:27	134	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Ceturtdienas mierīgais	10.07	53:28		05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Tukums	10.01	1:03:43		06:21 9.43 km/h	ir
14/03/19	Ogre	6.01	37:14	153	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	8x200	11.2	58:50		05:15 11.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Spikeri	15.03	1:18:50	149	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Rīt toč neskriešu.	10.2	1:04:59		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Izkustos ar sievu	3.24	23:24		07:13 8.31 km/h	ir	koptreniņš
14/03/19	Skrējiens	11.02	1:02:33	145	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
14/03/19	paskrienam pēc darba	10.03	1:05:50	145	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Pēc darba ar Jāni pa Jūrmalas parku, kāpu takām un jūru	13	1:23:49	119	06:26 9.31 km/h	ir
14/03/19	Tumsa, lietus...	10.3	1:04:20		06:14 9.61 km/h	ir
14/03/19	Running	1.01	05:39		05:35 10.73 km/h	ir
14/03/19	Treniņš	12	1:06:14		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Skrējiens	8.3	42:13		05:05 11.80 km/h	ir
14/03/19	Vakara skrējiens.	5	26:42	145	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
14/03/19	skrējiens	0.27	01:42		06:17 9.53 km/h		treniņš
14/03/19	S19.109 [Rigarunners]	15.14	1:21:52		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/03/19	aer	10.54	57:01	136	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
14/03/19	b	13.1	1:23:33	124	06:22 9.41 km/h	ir
14/03/19	Lēni, lietus, sniegs nokusa, vējš 6-11 m/s, +5.5C	10.08	1:24:39	144	08:23 7.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Iesildoties un atsildoties treniņam	3.49	20:02		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,takas
14/03/19	Lietaibais skrējiens pa Saldu.Nezinu kāpēc tik augsts pulss:-(,skrēju lēni.	7	38:35	177	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	run	10.5	53:12		05:04 11.84 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Intervāli ar RigaRunners	17.17	1:28:00	149	05:07 11.71 km/h	ir	koptreniņš
14/03/19	Skrejiens	5.05	25:43		05:05 11.78 km/h	ir
14/03/19	Gliemeži arī grib skriet	7.17	46:59	149	06:33 9.16 km/h		treniņš
14/03/19	Skrējiens	5	33:24	164	06:40 8.98 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	3	20:57	154	06:59 8.59 km/h	ir
14/03/19	Acoteias	13.1	1:02:30		04:46 12.58 km/h	ir
14/03/19	rimi-1.līnija	3.17	19:00	169	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
14/03/19	No darba	15	1:21:45		05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Darbs-mājas	7	47:40		06:48 8.81 km/h	ir
14/03/19	i500 x 7	9	47:31		05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
14/03/19	.	5.02	22:51	136	04:33 13.18 km/h	ir
14/03/19	Ap Grīziņkalnu	7.5	42:00	134	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Uz Mežaparku	16	1:17:31		04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Īsie intervāli	15.36	1:20:01		05:12 11.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	skrējiens	11.77	1:11:44		06:05 9.84 km/h	ir
14/03/19	lietus	11.78	57:12	148	04:51 12.36 km/h	ir
14/03/19	] 달 산책	30	2:39:17		05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Rīts, +3	9.03	57:19		06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	uz mājām	6.14	34:47	143	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Treniņš	9	40:19	146	04:28 13.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	takas	8	49:00		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,takas
14/03/19	Mežaparks +5perf/34h	13	1:04:57	132	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	93.0	7.99	50:00	137	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	44.	14.08	1:46:41		07:34 7.92 km/h	ir
14/03/19	Skrējiens	10.18	49:01		04:48 12.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	Uz dārzu	12	1:03:35	144	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/19	treadmill	10	1:04:28	159	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Pa Mežaparku	5	24:39		04:55 12.17 km/h	ir	treniņš
14/03/19	meži un Pašuliene	5.22	37:35		07:11 8.33 km/h	ir	treniņš
14/03/19	Dienas Skrējiens	7	48:17	135

VSK Noskrien

Mani skrējieni