Mani skrējieni




km
Skrējieni: 49577 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
17/09/19 Skrējiens 8.22 46:46 05:41
10.55 km/h
ir
17/09/19 rīts pa lietu, +9 9.15 51:15 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
16/09/19 Lēnais skrējiens apkārt Vecliepājai 13.01 1:19:08 136 06:04
9.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/09/19 pa mežu 10 1:04:00 150 06:24
9.38 km/h
treniņš,takas
16/09/19 Doncaster run 4.53 37:17 08:13
7.29 km/h
ir
16/09/19 KP uzlikšana / noņemšana 6.35 54:26 08:34
7.00 km/h
ir
16/09/19 skrejiens 3.58 22:45 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 ķeksis 13.4 1:01:00 04:33
13.18 km/h
ir
16/09/19 pa Ozolniekiem noķerot kārtīgu lietu + kalns 13.65 1:30:15 06:36
9.07 km/h
ir treniņš
16/09/19 W - Victorian town - W 9.49 40:01 148 04:13
14.23 km/h
ir
16/09/19 Ierastaa iesildishanas 2.16 10:31 132 04:52
12.32 km/h
ir
16/09/19 SPD; pēc grūtām brīvdienām 20.11 1:54:32 05:41
10.53 km/h
treniņš
16/09/19 Tādā vējā skriet ir drosmīgi 10.38 1:05:59 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
16/09/19 -//- 2.52
km/h
16/09/19 Ats 1.2 05:55 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
16/09/19 Ies 3.2 15:43 04:54
12.22 km/h
ir treniņš
16/09/19 aer 5.55 29:54 144 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
16/09/19 Tempa skrējiens 4.99 45:08 138 09:02
6.63 km/h
ir treniņš
16/09/19 Atsākam 5k 3.04 23:25 164 07:42
7.79 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 #6 SKM. Garais, mierīgais pāri diviem tiltiem. Vēsīgi! +50m, +12C, 19:09 19.07 1:54:00 145 05:58
10.04 km/h
ir asfalts,Garais
16/09/19 Krustpils 3.1 18:41 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/09/19 skriešana 2.03 13:09 06:28
9.26 km/h
ir pa tumsu
16/09/19 Skrējiens 11.07 1:00:00 147 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 Skrējiens 5 30:59 06:11
9.68 km/h
16/09/19 Atsildīšanās pēc sešpadsmitnieka. 0.33 01:40 05:03
11.88 km/h
ir
16/09/19 Lidosta(DHL) - Botān.dārzs - t/c Damme - Imanta 4. 16.06 1:05:47 04:05
14.65 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 Skrējiens 8 44:04 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
16/09/19 Rīgas maratona atklāšana. Atsākam ar Riga Runners. Ļoti īss, ļoti lēns. 7.85 44:30 05:40
10.58 km/h
ir asfalts,koptreniņš
16/09/19 Vakara +14 ZR10/17 saķeru arī lietu s 6.7 44:06 163 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/09/19 Recovery Run 10 58:23 127 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,takas
16/09/19 Lucavsala tempo 3x3km 15.52 1:12:57 154 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 Skrējiens 16.22 1:20:00 04:55
12.17 km/h
16/09/19 ] 달 산책 - 5 오후; NC caur Ozolkalnu 26.45 2:41:14 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/09/19 skrējiens 6 32:59 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
16/09/19 Lapsu skrèjiens 11.4
km/h
16/09/19 Vakara skrējiens 11 55:24 155 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 Pa Mežaparku 4.76 36:15 140 07:36
7.88 km/h
ir treniņš
16/09/19 (76.5) veloceliņš, taciņas 12.2 1:01:43 05:03
11.86 km/h
16/09/19 trenins 3.6 23:45 06:35
9.09 km/h
treniņš
16/09/19 Skrējiens 14 1:15:53 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 treniņš 7 34:52 04:58
12.05 km/h
16/09/19 Asfalts 21.6 1:44:19 04:49
12.42 km/h
ir
16/09/19 Treniņš 4.4 23:16 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
16/09/19 Līkais mežs 274W 8.01 40:29 130 05:03
11.87 km/h
ir
16/09/19 Lēnais 13 1:06:15 123 05:05
11.77 km/h
ir
16/09/19 Skrējiens 13.01 1:31:52 07:03
8.50 km/h
ir
16/09/19 Imanta - Lidosta (DHL). 5.46 22:48 04:10
14.37 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 98. Mežā 5.01 36:41 144 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,takas
16/09/19 Veloceliņš 8.31 46:04 05:32
10.82 km/h
treniņš
16/09/19 Ostas skati 16.16 1:49:57 06:48
8.82 km/h
ir
16/09/19 Paskrēju, paslimoju, jāskrien atkal 4 22:10 05:32
10.83 km/h
ir
16/09/19 dienas 6.21 45:07 143 07:15
8.26 km/h
treniņš,takas
16/09/19 (77.0) veloceliņš, taciņas 9 46:00 05:06
11.74 km/h
16/09/19 recovery run 10 52:50 131 05:17
11.36 km/h
ir asfalts
16/09/19 Atkal pusdienlaikā, atkal pret vēju 12 1:03:02 137 05:15
11.42 km/h
ir
16/09/19 Zk 12 12.16 1:08:02 130 05:35
10.72 km/h
takas,asfalts
16/09/19 #234.+ 8.99 1:06:57 128 07:26
8.06 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 5 km 5.01 29:15 169 05:50
10.28 km/h
ir asfalts
16/09/19 Ar ratiem 21.14 2:10:57 06:11
9.69 km/h
ir
16/09/19 Skrējiens. 10.6 1:01:28 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 9:35 Skanstes iela(+11) 6.05 31:54 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 Pirmdienas agrais. Jūtams, ka rudens ir klāt 9.51 54:50 129 05:45
10.41 km/h
treniņš
16/09/19 ar galīgi stīviem kāju ikriem :) 2.07 14:36 134 07:03
8.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/09/19 trenins 3.6 22:23 06:13
9.65 km/h
treniņš
16/09/19 morning run 9.11 55:19 126 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 pirmdieniņš 6.34 39:02 147 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 Līdām purva malai + ap plavu 11 1:00:34 120 05:30
10.90 km/h
takas,asfalts
16/09/19 rita 14.6 1:46:48 123 07:18
8.20 km/h
treniņš,asfalts
16/09/19 Running 9.51 57:38 142 06:03
9.90 km/h
ir
16/09/19 no rīta 11* 1.7 12:15 07:12
8.33 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/19 B.b.22. 5 38:50 158 07:46
7.73 km/h
ir asfalts
16/09/19 Rīta rosme 2.38 13:46 140 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,monaco
16/09/19 Skrējiens 7.3 42:41 05:50
10.26 km/h
ir
16/09/19 Rīta īsais 3.45 22:01 137 06:22
9.40 km/h
ir treniņš
15/09/19 Tautas rogainings 28.14 4:01:21 08:34
7.00 km/h
ir
15/09/19 #5 SKM. Garās takas Siguldā. SKM aplītis otrreiz. Dubļi, slīd! Tumšs. +701m, +10C, 18:02 15.08 2:14:30 158 08:55
6.73 km/h
ir takas,Garais,Sigulda
15/09/19 Skrejiens 21.52 1:49:58 05:06
11.74 km/h
ir pusmaratons,tempa turēšana
15/09/19 Valmieras maratons 21.2 1:19:15 165 03:44
16.05 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
15/09/19 Valmieras 5.91 23:27 03:58
15.12 km/h
ir sacensības
15/09/19 Tempa skrējiens no rīta 8.04 33:41 162 04:11
14.32 km/h
ir
15/09/19 Iesild./atsild. 4.55 26:26 05:48
10.33 km/h
ir
15/09/19 66 - OZK 12.36 1:35:26 07:43
7.77 km/h
ir treniņš,takas
15/09/19 BigBank skrien Latvija Valmieras pusmaratons 12.13 1:12:08 05:56
10.09 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons 42.39 3:49:34 162 05:24
11.08 km/h
maratons
15/09/19 Svētdienas St Cloud 15.52 1:42:30 06:36
9.08 km/h
treniņš
15/09/19 15.septembris 6.14 41:42 135 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Pulsa 21km 20 1:48:58 05:26
11.01 km/h
treniņš,takas
15/09/19 Valmieras maratons 21.4 1:58:00 05:30
10.88 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons 42.27 4:14:11 06:00
9.98 km/h
ir sacensības
15/09/19 Tautas rogaininga pusmaratons 26.94 3:42:12 08:14
7.27 km/h
ir orientēšanās
15/09/19 Valmieras maratona 21km Tempa Turēšana uz 2:15h 21.46 2:15:02 06:17
9.54 km/h
ir pusmaratons,sacensības,tempa turēšana
15/09/19 dienas 5.22 38:27 126 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,takas
15/09/19 Valmieras maratons, SL7, Latvijas čempionāts pusmaratonā 12.05 1:09:37 05:46
10.39 km/h
maratons,pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras BIG Bank 21.2 1:59:55 159 05:39
10.61 km/h
pusmaratons
15/09/19 Tautas rogainings, Jaunciems, 3h 21.5 2:35:56 160 07:15
8.27 km/h
sacensības
15/09/19 HR 125 20.25 1:55:50 124 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
15/09/19 pa dienu 13* 1.62 11:13 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Skrējiens 7
km/h
15/09/19 Valmieras pusmaratons. Boom! 21.0975 1:30:34 163 04:17
13.98 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 airport road wet wet wet 25 2:17:33 128 05:30
10.91 km/h
ir
15/09/19 sv 2
km/h
ir
15/09/19 Time trial - 1.61km (6:53.8) 8.5 53:45 144 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons 42.195 3:29:15 04:57
12.10 km/h
ir maratons,sacensības
15/09/19 Valmieras pusmaratons 2019. 21.4 1:54:21 05:20
11.23 km/h
ir
15/09/19 Skrējiens 42.83 3:28:15 04:51
12.34 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
15/09/19 skrējiens 5.04 29:35 145 05:52
10.22 km/h
ir
15/09/19 Guimareas veloceliņš 12.9 1:13:58 162 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
15/09/19 ValmierasMaratons6k 6 22:15 03:42
16.18 km/h
ir
15/09/19 iesildisanas 1.03 06:18 06:06
9.81 km/h
ir
15/09/19 Pēc velo 8.05 47:04 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
15/09/19 Tukums 2.19 14:06 06:26
9.32 km/h
ir
15/09/19 Treniņš 14.79 1:28:29 138 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/09/19 Rogainings ar kļūdām un briežutīm 20.1 5:03:00 130 15:04
3.98 km/h
ir
15/09/19 Skrējiens 35 3:42:33 130 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
15/09/19 kopā ar mazo Amēliju 3.6 22:50 06:20
9.46 km/h
ir
15/09/19 Northern Athletics Road Relays 6.85 23:42 152 03:27
17.34 km/h
ir sacensības
15/09/19 Krasta iela 11.85 58:26 157 04:55
12.17 km/h
ir
15/09/19 VS 23km 23.02 2:08:15 131 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/09/19 Stropu mežs + Stropu trase x5 22.85 2:11:27 138 05:45
10.43 km/h
ir
15/09/19 Kant. 2.52
km/h
15/09/19 Mājas-Raiņa parks-Promenāde-Vecliepāja-mājas. 11.39 1:16:57 06:45
8.88 km/h
ir
15/09/19 (78.0) ielas, veloceliņš 8 41:00 05:07
11.71 km/h
15/09/19 iesild. 3.2 16:30 05:09
11.64 km/h
ir
15/09/19 Saulkrasti 10.2 1:01:51 06:03
9.89 km/h
ir
15/09/19 Valmieras pusmaratons 21.32 1:37:37 04:34
13.10 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras pusmaratons 21.1 2:02:25 05:48
10.34 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmiera izst kv 20 1:24:56 04:14
14.13 km/h
ir
15/09/19 Tik ilgi nevar neskriet 25.5 2:11:00 146 05:08
11.68 km/h
ir treniņš
15/09/19 Kiršberga, Limpertsberga, strūklakas parks 15.54 1:43:58 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Tautas Rogainings 39.3 5:44:20 08:45
6.85 km/h
ir takas
15/09/19 Valmieras maratons (+9) 42.67 3:13:56 178 04:32
13.20 km/h
maratons,sacensības
15/09/19 Atskriešanās 7.92 47:22 138 05:58
10.03 km/h
ir
15/09/19 Skrējiens 4.68 28:37 06:06
9.81 km/h
ir
15/09/19 Psichiko 5.55 35:35 135 06:24
9.36 km/h
ir asfalts
15/09/19 Brīvdienu lēnais garais skrējiens pa vel;oceliņu un kāpām 13.29 1:22:29 136 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons 42.56 3:54:19 156 05:30
10.90 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 Skrējiens 7.35 42:26 05:46
10.39 km/h
15/09/19 Valmieras maratons, lietus, vējš 8-18 m/s, +11C 42.195 5:21:18 164 07:36
7.88 km/h
ir maratons,asfalts
15/09/19 Skrējiens 5.97 24:52 04:09
14.40 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 Skrējiens 1.31 08:15 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
15/09/19 Tautas rogainings 47.61 5:58:20 07:31
7.97 km/h
ir takas
15/09/19 Valmieras P/M 21.33 1:38:46 04:37
12.96 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 ies V/M 0.7 03:45 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 60.Valmieras pusmaratons (+11C,lietus) 21.097 1:58:34 05:37
10.68 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Svētdiena 23.01 2:03:15 150 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 skrējiens 19-09/6 (Skrien Latvija, Valmiera) 12 55:55 164 04:39
12.88 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons 42.195 3:59:00 172 05:39
10.59 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras pusmaratons 21.097 1:42:06 163 04:50
12.40 km/h
ir pusmaratons,sacensības,PB
15/09/19 Sildīšanās 1.23 07:24 135 06:00
9.97 km/h
ir
15/09/19 Iesildīšanās 3.5 28:56 142 08:16
7.26 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Kalnā augšā un lejā 5
km/h
ir
15/09/19 Valmieras maratons 2019. VM x 5. M x 16! 43.74 3:51:48 05:17
11.32 km/h
ir maratons,sacensības
15/09/19 Valmieras maratons 42.2 3:22:32 141 04:47
12.50 km/h
ir
15/09/19 skriešana 2.58 18:54 07:19
8.19 km/h
ir
15/09/19 Skrējiens 8.07 49:49 130 06:10
9.72 km/h
ir
15/09/19 Tautas rogainings 2019 38 5:53:40 09:18
6.45 km/h
ir sacensības
15/09/19 Tired trail run 9.4 1:02:42 147 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,takas
15/09/19 Skrējiens 7.11 32:48 04:36
13.01 km/h
ir
15/09/19 13. Valmieras maratons 42.195 3:29:14 04:57
12.10 km/h
ir maratons,sacensības,tempa turēšana
15/09/19 Skrējiens 7.46 42:13 05:39
10.60 km/h
ir
15/09/19 Valmieras Bigbank 6km distance 5.94 34:54 166 05:52
10.21 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 Skrien Latvia-Valmiera 12.12 55:06 149 04:32
13.20 km/h
ir treniņš,pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmiera 12 1:28:26 07:22
8.14 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 126.Skriens Latvija - Valmiera 12.07 53:12 04:24
13.61 km/h
ir sacensības
15/09/19 Skrējiens 14 1:16:51 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons 12 53:22 141 04:26
13.49 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 Tautas rogaininga pusmaratons 27.06 3:56:59 143 08:45
6.85 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
15/09/19 Valmieras maratons 42.75 2:48:40 03:56
15.21 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 2019 zem 2:59:00 6 33:41 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Iesildīšanās 2.5 14:02 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
15/09/19 Valmieras pusmaratons 21.39 1:43:22 179 04:49
12.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 2019 zem 2:59:00 21.37 1:32:41 04:20
13.83 km/h
ir pusmaratons,sacensības
15/09/19 Iesildīšasnās/atsildīšanās 3.33 18:57 152 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Tautas rogainings 21.09 2:45:55 07:52
7.63 km/h
ir sacensības,rogainings
15/09/19 Skrejiens 25.19 2:04:24 04:56
12.15 km/h
ir
15/09/19 Skrējiens uz Okliju un Elzas Junior ParkRun, 3km pa baso 17.01 2:01:29 134 07:08
8.40 km/h
ir
15/09/19 Skrējiens 7.45 52:58 137 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
15/09/19 Orientēšanās 46.9 5:56:06 07:35
7.90 km/h
ir sacensības
15/09/19 Valmieras maratons TT 4h ar vidējo pulsu 107 42.89 3:59:54 107 05:35
10.73 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
15/09/19 Horner Park; kross 6.31 34:47 138 05:30
10.88 km/h
ir
15/09/19 Valmieras 12km 12 54:15 04:31
13.27 km/h
ir sacensības
15/09/19 Tautas rogainings. Slapji! 38.66 5:53:40 147 09:08
6.56 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
15/09/19 Valmieras maratons 21.47 1:30:19 04:12
14.26 km/h
pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras pusmaratons 21.097 1:31:36 04:20
13.82 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Iesildīšanās un atsildīšanās 5 27:10 128 05:26
11.04 km/h
ir
15/09/19 Valmieras maratons/ 15 vieta kopv 6 21:11 176 03:31
16.99 km/h
ir sacensības
15/09/19 09:00, Valmieras maratons 42.195 3:36:48 173 05:08
11.68 km/h
ir maratons,sacensības
15/09/19 iesild 2.66 26:36 86 10:00
6.00 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Atsild 2.24 22:21 93 09:58
6.01 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons 42.195 4:20:52 06:10
9.70 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons 21.1 1:32:15 157 04:22
13.72 km/h
ir pusmaratons,asfalts
15/09/19 Jūrmala 11.69 1:04:17 05:29
10.91 km/h
ir
15/09/19 Tautas rogainings - Jaunciems 48.17 5:58:30 07:26
8.06 km/h
ir sacensības
15/09/19 ej .... k'ads v'ejs 4.5 24:18 156 05:24
11.11 km/h
ir treniņš
15/09/19 inervāli 7.42 1:04:00 144 08:37
6.96 km/h
ir treniņš
15/09/19 Skrējiens. 10.45 1:00:41 145 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Orientēšanās 43.01 5:50:24 08:08
7.36 km/h
ir sacensības
15/09/19 vējš. jūra. smiltis. lietus. 25.03 2:01:18 04:50
12.38 km/h
ir
15/09/19 Skrējiens 2.07 12:02 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
15/09/19 Valmieras maratons / 15.09.2019 42.195 3:37:39 168 05:09
11.63 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras satelīts 5.92 23:22 03:56
15.20 km/h
ir sacensības
15/09/19 Iesilde/atsilde 6.2 36:59 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
15/09/19 Valmieris 2019 12 1:12:00 06:00
10.00 km/h
sacensības
15/09/19 Lietaina Iča 6.06 34:23 05:40
10.57 km/h
ir
15/09/19 Uz dārzu 14 1:09:49 135 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons (6km tautas distance) 6 23:08 03:51
15.56 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 valmieras maratons 12.km 12 1:11:09 160 05:55
10.12 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 Valmiera Running 42.65 4:27:22 06:16
9.57 km/h
ir maratons,sacensības,tempa turēšana
15/09/19 Valmieras maratons 2019 5.92 25:35 04:19
13.88 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons, PB 42.65 3:38:32 160 05:07
11.71 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmietas maratons 42.195 4:13:56 06:01
9.97 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Valmiera 6km 6 27:10 04:31
13.25 km/h
sacensības,asfalts
15/09/19 Alle hop Valmieras pusīte 21.29 2:05:30 170 05:53
10.18 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 treniņš 23.01 2:38:29 153 06:53
8.71 km/h
ir
15/09/19 Valmieras maratons (pusmaratona distance) 21.1 1:39:25 148 04:42
12.73 km/h
ir pusmaratons,sacensības
15/09/19 Iesildīšanās 0.9 05:22 121 05:57
10.06 km/h
ir
15/09/19 Kamēr citi skrien pusmaratonu Venēcijā,Jesolo........ 7.05 45:56 144 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Pa terminālu 10 48:36 04:51
12.35 km/h
ir treniņš
15/09/19 Tests 20.05 2:08:49 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 2h skrējiens 26.28 2:00:00 157 04:33
13.14 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Skrējiens 5.08 34:30 122 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Valmieras pusmaratons 30 2:10:12 168 04:20
13.82 km/h
ir pusmaratons,sacensības
15/09/19 Skrējiens 3.83 23:23 144 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
15/09/19 35.(90.5) Valmieras pusmaratons - pirmais ar jauno kāju 21.24 1:59:06 158 05:36
10.70 km/h
ir sacensības
15/09/19 Valmieras maratons.  42.195 3:26:41 04:53
12.25 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
15/09/19 1/2 12.12 59:56 145 04:56
12.13 km/h
ir treniņš
15/09/19 Atsildīšanās pēc Valmieras pusītes 2 11:58 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
15/09/19 Valmieras pusmaratons 21.41 1:25:15 03:58
15.07 km/h
ir pusmaratons,sacensības
15/09/19 Iesildīšanās pirms Valmieras pusītes 4.05 19:50 04:53
12.25 km/h
ir treniņš
15/09/19 Svētdiena 16 1:46:09 06:38
9.04 km/h
15/09/19 Pa veloceliņu 15 1:14:53 04:59
12.02 km/h
ir treniņš
15/09/19 Supervaroņi Siguldā - 8x serpentīns 15.18 1:28:00 160 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/09/19 warm up 0.76 04:11 138 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Valmieras maratons. TT 4h 42.75 3:59:52 138 05:36
10.69 km/h
ir sacensības,asfalts
15/09/19 Ies 0.4 02:25 06:02
9.93 km/h
ir pusmaratons,asfalts
15/09/19 Valmieras pusīte 21.0975 1:26:22 04:05
14.66 km/h
ir pusmaratons,asfalts
15/09/19 st. 17
km/h
15/09/19 Ierastaa atsildishanas lidz trepem 1.99 10:00 141 05:01
11.94 km/h
ir
15/09/19 Ironbridge p/m sakums lidz W 1.81 08:04 144 04:27
13.46 km/h
ir
15/09/19 Ierastaa iesildishanas 2.15 10:32 145 04:53
12.25 km/h
ir
15/09/19 Svētdienas garais 13.14 1:13:52 159 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Skrējiens ar Tēti un Brāļiem Siguldā 14.5 1:20:06 154 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,takas
15/09/19 BigBank Skrien Latvija 7.posms Valmiera 21.43 1:44:15 171 04:51
12.33 km/h
ir pusmaratons
15/09/19 Skrējiens 11 1:15:37 159 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Valmieras maratona PUSÏTE 21.36 2:10:01 06:05
9.86 km/h
ir
15/09/19 Foršais rīts Aizkrauklē gar Daugavu  18.41 1:46:53 136 05:48
10.33 km/h
treniņš
15/09/19 Valmieras pusmaratons 21.1 1:52:40 156 05:20
11.24 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 SL Valmierā 21.48 1:16:10 03:32
16.92 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19 Iesildīšanās + atsildīšanās 3.8 21:05 05:32
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/19 Ziepniekkalns 30 2:56:13 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
15/09/19 Skaisti līst 26 2:32:10 146 05:51
10.25 km/h
ir
15/09/19 Līdz purva malai. Ar VM troksni fonaa 10.5 58:57 05:36
10.69 km/h
takas,asfalts
15/09/19 k 8lietus 11.15 1:04:35 127 05:47
10.36 km/h
takas,asfalts
15/09/19 ] 달 산책 - 5 오전; 9 49:53 05:32
10.83 km/h
treniņš,asfalts
15/09/19 Rīts un lietus 5.43 32:25 05:58
10.05 km/h
15/09/19 rīts 10.15 56:35 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
14/09/19 Rewell Wood Marathon (Trail) 2019 42.18 5:10:58 150 07:22
8.14 km/h
ir
14/09/19 #4 SKM. Jaunais, mazais SKM aplītis. Skarbi! Ar Ingu. +621m, +14C, 13:18 15.11 2:07:23 159 08:25
7.12 km/h
ir takas,Garais,Sigulda
14/09/19 rīta 5.93 30:08 05:04
11.81 km/h
ir
14/09/19 4km + 2@4:25 + 2@4:20 + 2@4:15 + 2@4:10 + 2 13.79 1:03:32 142 04:36
13.02 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 ar peldi karjerā 9.36 1:04:30 06:53
8.71 km/h
ir takas
14/09/19 HR 120 6.1 38:37 122 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
14/09/19 no rīta 9* 1.72 12:23 07:11
8.33 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 tempo 8km 8 33:53 156 04:14
14.17 km/h
ir
14/09/19 warmup cooldown 8 48:00 125 06:00
10.00 km/h
ir
14/09/19 Skrējiens 12.05 56:16 04:40
12.85 km/h
ir
14/09/19 morning 3.13 14:12 04:32
13.23 km/h
ir
14/09/19 Veelu 3.11 18:38 05:59
10.01 km/h
treniņš
14/09/19 Treniņš 7.12 45:44 131 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts,Fartleks
14/09/19 Skrējiens 20 1:54:12 139 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
14/09/19 Kant. 2.52
km/h
14/09/19 (78.5) veloceliņš 8 40:00 05:00
12.00 km/h
14/09/19 47. 6.25 44:15 146 07:04
8.47 km/h
ir
14/09/19 Skrējiens 7.13 46:48 06:33
9.14 km/h
ir
14/09/19 Drosmes skrējiens Liepāja 13.34 1:28:52 06:39
9.01 km/h
ir nav finišs
14/09/19 Skrējiens 0.4 03:01 07:32
7.96 km/h
ir
14/09/19 Skrējiens +13 C 16.34 1:52:01 140 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
14/09/19 Sestdienas sešinieki 6.66 39:00 165 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 Kad priekšā darba svētki:D 8.15 58:17 07:09
8.39 km/h
ir
14/09/19 Sestdiena 10.1 51:57 155 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 Sagatavošanās pirms maratona 10.68 1:20:01 142 07:29
8.01 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 Pa pilsētu 8
km/h
ir
14/09/19 Easy +200m sprintiņš (max 2:44) 8.62 56:10 139 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 Cik sasodīti laba sajūta. 8.75 51:00 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
14/09/19 Ap māju 11.4 1:11:09 163 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 Skrējiens 5.24 33:41 144 06:25
9.33 km/h
treniņš
14/09/19 Hamm-Mitte 5.2 27:23 134 05:15
11.39 km/h
ir
14/09/19 LSC atklātie čempionāti stadiona skrējienos, 6. kārta (200m-1500m-5000m,č-t/l) 5 19:40 03:56
15.25 km/h
ir sacensības
14/09/19 Treniņš 8.49 52:50 125 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/09/19 Lielvārde 9.5 1:06:38 153 07:00
8.55 km/h
ir treniņš
14/09/19 Vējainais rīts Liepājā! 10.04 53:33 128 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
14/09/19 Debesu gaismu šovs - uz Mežvidu dīķi (pelde) 8.48 45:20 05:20
11.22 km/h
ir
14/09/19 Pilsēta 5.3 29:37 139 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 Skrējiens 3.4 22:54 138 06:44
8.91 km/h
ir
14/09/19 Drosmes skrējiens 13.19 1:17:23 05:52
10.23 km/h
ir sacensības,takas
14/09/19 warm up 1.76 11:24 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
14/09/19 Ieskriešanās pirms Valmieras 6 28:20 04:43
12.71 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 no sacenēm 7.28 45:12 142 06:12
9.66 km/h
ir
14/09/19 sacenes Daugavas st. 5000m 5 20:16 171 04:03
14.80 km/h
ir
14/09/19 silde 1.98 11:49 05:58
10.05 km/h
ir
14/09/19 Dzimšanas dienas skrējiens 21.12 2:01:56 164 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 Ķīpsala. +18 4.2 24:00 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
14/09/19 Centrs, Depo 21.1 2:06:38 133 06:00
10.00 km/h
ir
14/09/19 Rīta skrējiens pa Lido di Jesolo pludmali ar Gitu 4.02 24:27 146 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 Garais treniņš 22 1:58:11 149 05:22
11.17 km/h
ir
14/09/19 Jesolo pludmalē ar Didzi un vienatnē. 6 33:50 120 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/09/19 intervāli 9.3 1:18:30 143 08:26
7.11 km/h
ir treniņš
14/09/19 10km@4:20 17.49 1:23:36 143 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 40 min.lēnām. 6.02 40:34 06:44
8.90 km/h
ir
14/09/19 Skrējiens ,Jarosłavā kopā ar ,Edgaru. 6 42:00 140 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
14/09/19 ] 달 산책 - 7 오후; 15.01 1:09:53 148 04:39
12.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/09/19 Skrējiens 5 33:48 157 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 KP apsekošana 5.3 41:06 07:45
7.74 km/h
ir
14/09/19 Krustpils 6.14 32:03 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/09/19 Pa rajonu 7.9 39:00 04:56
12.15 km/h
ir treniņš
14/09/19 Lsc sacensības stadionā 5 21:26 141 04:17
14.00 km/h
ir sacensības,asfalts
14/09/19 Lsc sacensības stadionā 0.2 00:36 03:00
20.00 km/h
ir sacensības,asfalts
14/09/19 Bauska-Uzvara 11.46 53:14 154 04:38
12.92 km/h
ir
14/09/19 skriešana 2.01 12:31 06:13
9.64 km/h
ir
14/09/19 Gandrīz skrējiens 2 15:57 147 07:58
7.52 km/h
ir
14/09/19 Skrējiens 15.38 1:12:56 04:44
12.65 km/h
ir
14/09/19 Sestdiena +15 ZR 8/13 saulīte ar mākoņiem 7.92 49:24 165 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/09/19 Meža aplis 10.69 1:02:32 05:50
10.26 km/h
ir
14/09/19 Skrējiens 5 29:57 155 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
14/09/19 st. 8
km/h
14/09/19 Trispadsminieks, max - 167 13.25 1:11:11 145 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
14/09/19 14.septembris 2.64 16:00 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
14/09/19 Kāju izkustināšana pirms rītdienas rogaininga 6.4 36:00 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
14/09/19 Skrējiens 4.28 26:14 129 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
14/09/19 CoolDown@Daugavas stadions 2 11:02 140 05:31
10.88 km/h
ir
14/09/19 skrējiens 13.3 1:13:20 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
14/09/19 LSC atklātais čempionāts stadionā 6.kārta 5000m Daugavas stadionā Rīgā 5 19:22 173 03:52
15.49 km/h
ir sacensības
14/09/19 WarmUp pa Grīziņkalnu 3 16:38 129 05:32
10.82 km/h
ir
14/09/19 Skrējiens 5
km/h
14/09/19 Skrējiens 6 33:50 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
14/09/19 pulsa dresūra 6.12 40:00 147 06:32
9.18 km/h
ir
14/09/19 #233. 13.74 1:43:20 131 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 Skrējiens 15.19 1:29:19 141 05:52
10.20 km/h
ir
14/09/19 Iesalkājas relax 4.02 25:55 110 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/09/19 SKM2019 mazais aplis 19.02 2:30:11 144 07:53
7.60 km/h
ir treniņš,takas
14/09/19 Skrējiens 6 32:25 141 05:24
11.11 km/h
ir treniņš
14/09/19 Zvejniekciems 16.13 1:32:01 05:42
10.52 km/h
ir
14/09/19 Skrējiens 11.59 1:04:46 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
14/09/19 11.00.Iesild,ar kāpin,3,5km/ LSC čemp,1500m-4:53,3 p166-178 6 30:02 136 05:00
11.99 km/h
ir
14/09/19 Atsildīšanās LSC stadionā 2 10:29 05:14
11.45 km/h
ir
14/09/19 LSC stadiona skrējienu 6. posms 5.06 18:42 03:41
16.24 km/h
ir sacensības
14/09/19 Iesildīšanās LSC stadionā 2.3 12:03 05:14
11.45 km/h
ir
14/09/19 Skrējiens 15.04 1:18:00 154 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 morning run 19.01 1:46:16 135 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 j6. Akropole, Maskačka, Piedrujas iela atpakaļ 11.31 59:47 05:17
11.35 km/h
ir asfalts
14/09/19 Treniņš: skrituļot 2 15:00 07:30
8.00 km/h
ir
14/09/19 LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 6.kārta 5 19:07 03:49
15.69 km/h
ir sacensības
14/09/19 aer 5.55 31:12 136 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
14/09/19 Skrējiens 11.57 1:00:40 05:14
11.44 km/h
14/09/19 Trakā aplītis 16 1:30:50 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
14/09/19 Paskrējiens 14.75 1:42:13 06:55
8.66 km/h
ir
14/09/19 Skrējiens uz no un ParkRun + 1.5 pa baso 8.08 53:18 142 06:35
9.10 km/h
ir
14/09/19 Laikam jau pēdējais. 1.11 07:30 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
14/09/19 Skrējiens 10.01 1:04:59 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 atslodzei 12.4 1:05:42 127 05:17
11.32 km/h
ir asfalts
14/09/19 skrējiens 2.02 12:46 133 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,koptreniņš
14/09/19 Mežs, intervāli 7 33:17 143 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,takas
14/09/19 windy 11 1:06:25 138 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/09/19 10:37 9.5 1:00:12 150 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
14/09/19 Fantastisks rudens! 7.34 40:15 160 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 Līdz mezam 8.7 50:00 05:44
10.44 km/h
14/09/19 Sestdienas rīta slinkais 12.3 1:11:46 127 05:50
10.28 km/h
treniņš
14/09/19 (78.5) veloceliņš 14 1:06:51 04:46
12.57 km/h
14/09/19 Asfalts 21.6 1:45:27 04:52
12.29 km/h
ir
14/09/19 Plieņciema pusmaratons 21.03 2:06:14 06:00
10.00 km/h
ir
14/09/19 Zvārde, 274W 30.58 2:25:51 127 04:46
12.58 km/h
ir
14/09/19 Sestdiena. 7.26 49:21 06:47
8.83 km/h
ir
14/09/19 Sestdienis 9.05 43:22 04:47
12.52 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 ILDDI + 2 x ILDRI 10.2 1:15:11 145 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 Skrējiens 14 1:16:58 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 10k 10.06 59:12 163 05:53
10.20 km/h
ir
14/09/19 skrējiens 13.31 1:16:04 142 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
14/09/19 rita 21.3 2:32:30 127 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/09/19 Skrējiens 8.01 52:09 174 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
14/09/19 Rīts, +10 16.71 1:41:35 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/19 B.21. 6.89 49:26 147 07:10
8.36 km/h
ir takas,asfalts
14/09/19 Rīta 12.14 1:22:11 141 06:46
8.86 km/h
ir treniņš
13/09/19 Skrējiens 7.01 42:55 06:07
9.80 km/h
13/09/19 #3 SKM. Mierīgās takas Beberbeķos. Satiku mazu, baltu sunīti. +153m, +15C, 17:18 10.19 1:05:20 155 06:24
9.36 km/h
ir takas,Mierīgi,Beberbeķi
13/09/19 65 - pilnmēness 7.02 46:02 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
13/09/19 90' pa reljefu 18.4 1:30:20 136 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,takas
13/09/19 14x 20sek sprinti 13.65 1:20:36 125 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
13/09/19 shakeout 10 56:43 126 05:40
10.58 km/h
ir
13/09/19 Trenins 7.8 39:09 05:01
11.95 km/h
ir treniņš
13/09/19 Skrējiens 1.09 05:44 05:15
11.41 km/h
13/09/19 morning 3.31 17:07 05:10
11.60 km/h
ir
13/09/19 No Porto uz okeānu 23.08 2:21:08 139 06:06
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 Cochem, 8:30 5.37 32:38 166 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 Treniņš 12.02 1:18:56 134 06:34
9.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Recovery
13/09/19 Garais. 2.01 11:00 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
13/09/19 Treniņš 6.9 45:00 157 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 Hammer Park stadions; 8x800m+400m 14.15 1:07:53 152 04:47
12.51 km/h
ir
13/09/19 Savācu visus apkārtnes dubļus. 2. un 3. kilometrā gārmins uzkārās! 19.07 1:28:18 142 04:37
12.96 km/h
ir treniņš
13/09/19 Skrējiens 5.04 33:52 118 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,takas
13/09/19 Mājup... 10.95 1:00:37 05:32
10.84 km/h
ir
13/09/19 EMAC 2019 5000 m 5 25:27 165 05:05
11.79 km/h
ir sacensības,asfalts
13/09/19 Iesild/atsild pirms 5 km EMAC 3.4 23:33 254 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 Skrējiens 4.3
km/h
13/09/19 Rīts 5.99 33:23 05:34
10.77 km/h
ir
13/09/19 vēl viens lēnais 7 49:30 133 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
13/09/19 Bielfelda, iepazīstu pilsētu 11.61 1:02:16 05:21
11.19 km/h
treniņš,asfalts
13/09/19 (78.5) veloceliņš 6 29:00 04:50
12.41 km/h
13/09/19 (78.5) veloceliņš 8 40:00 05:00
12.00 km/h
13/09/19 Vāveres ielūdz #3.50 10.5 1:02:11 152 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/09/19 Melnā 5diena ar episku peldi Ķīšezerā 6.06 34:49 05:44
10.44 km/h
ir
13/09/19 Skrējiens 7.55 48:45 129 06:27
9.29 km/h
ir treniņš
13/09/19 10.02 km 10.02 58:03 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
13/09/19 mežš (Loretija 3.5) 7
km/h
ir
13/09/19 viens ātrs kilometrs 6.01 28:13 04:41
12.78 km/h
ir
13/09/19 Peld. + sauna 1
km/h
ir
13/09/19 treniņš 15.57 1:38:25 139 06:19
9.49 km/h
ir
13/09/19 pa mežu 15 1:40:00 140 06:40
9.00 km/h
treniņš,takas
13/09/19 Tīraines stacija- silaputniņu iela 4 22:49 162 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 Liepajas pludmale 15.55 1:28:09 149 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 Riņķošana pa stadionu 11.51 1:00:45 05:16
11.37 km/h
ir
13/09/19 12x300 11.11 57:39 151 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
13/09/19 bangojoša jūra, staignas smiltis, īss lietus... un pilnmēness desertā 30.06 2:45:34 05:30
10.89 km/h
ir
13/09/19 uz darbu 6.13 31:13 130 05:05
11.78 km/h
ir
13/09/19 Skrējiens 8.01 43:19 05:24
11.10 km/h
13/09/19 Skrējiens 6.89 1:02:44 132 09:06
6.59 km/h
ir treniņš
13/09/19 Skrejiens 12.13 56:17 04:38
12.93 km/h
ir
13/09/19 tipu tapu 11.99 1:40:50 08:24
7.13 km/h
ir treniņš,takas
13/09/19 Piektdienas mierīgais 6.02 27:38 04:35
13.07 km/h
ir treniņš
13/09/19 skriešana 2.03 12:40 06:14
9.62 km/h
ir pa tumsu
13/09/19 Skrējiens 11.6 54:19 125 04:40
12.81 km/h
ir treniņš
13/09/19 s 10.1 59:50 05:55
10.13 km/h
ir
13/09/19 S19.248 12 1:02:13 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 Piektdienis 10.5 50:54 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 Vakara skrējiens 10.01 1:03:08 06:18
9.51 km/h
ir takas,asfalts
13/09/19 Vakara skrējiens 10 1:03:29 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/09/19 Vāveres ielūdz #3.50 7.29 43:19 05:56
10.10 km/h
ir koptreniņš
13/09/19 Skrējiens 8 41:15 05:09
11.64 km/h
ir treniņš
13/09/19 Tests 6 39:22 06:33
9.14 km/h
treniņš
13/09/19 BLACK FRIDAY 23.2 2:00:48 05:12
11.52 km/h
treniņš
13/09/19 st. 8
km/h
13/09/19 Pa sliedēm rīta pusē. +16 8 45:30 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
13/09/19 Saulesdārzs-Ogre 12 1:03:34 05:17
11.33 km/h
treniņš,takas,asfalts
13/09/19 I did survive 14.82 1:24:18 150 05:41
10.55 km/h
ir
13/09/19 Pēcpusdiena slapjā mežā 10 58:14 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/09/19 Veloceliņš 7.72 44:28 05:45
10.42 km/h
treniņš
13/09/19 noskrien vaveres 10.22 56:13 05:30
10.91 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
13/09/19 skrejiens 8.05 50:30 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 Ozolkalna Zaķis 11.48 1:32:00 08:00
7.49 km/h
ir
13/09/19 Skrējiens 12.08 1:00:41 05:01
11.94 km/h
treniņš,asfalts
13/09/19 Dienas Skrējiens 10.25 1:03:20 153 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
13/09/19 12.00.Viegls fartleks 7 34:29 126 04:55
12.18 km/h
ir
13/09/19 ] 달 산책 - 6 오전; 14.14 1:09:06 142 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 ....uzskrēju pirms lietus 16 1:11:48 145 04:29
13.37 km/h
ir asfalts
13/09/19 Pusdienlaikā vējā 12 1:02:41 145 05:13
11.49 km/h
ir
13/09/19 Rīta rosme 2.47 14:58 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
13/09/19 Skrējiens. 10.4 58:53 145 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 Imantas veloceliņš 13 1:06:02 05:04
11.81 km/h
ir treniņš
13/09/19 Vāveru rīts 10.3 1:00:00 143 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/09/19 #232. 9.31 1:10:01 132 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 Skrējiens 5.18 30:49 05:56
10.09 km/h
ir
13/09/19 Skrējiens 6.08 36:58 107 06:04
9.87 km/h
ir asfalts
13/09/19 Rīts, +12 5.92 37:17 06:17
9.53 km/h
treniņš,asfalts
13/09/19 S 7.30 11.15 1:11:47 118 06:26
9.32 km/h
takas
13/09/19 Vāveres ielūdz no rītiem 9.08 54:49 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/09/19 rita 14.61 1:47:44 120 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/09/19 Rīts parastais, kājai nepatika 7.4 40:35 05:29
10.94 km/h
ir takas,asfalts
13/09/19 Te ir darbs! 11.7 1:03:54 05:27
10.99 km/h
ir
13/09/19 no rīta 13* 1.61 12:30 07:45
7.73 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 morning run 7.01 41:09 131 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 skrienu 4 23:23 135 05:50
10.26 km/h
ir
13/09/19 piektdienis 6.21 37:54 135 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/19 agrais, plkst. 6.11, mazliet uzlija 5.41 34:16 133 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/09/19 Piektdiena (int.) 10 1:03:17 06:19
9.48 km/h
13/09/19 RR 4.61 26:05 129 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
13/09/19 rīts 9.35 50:48 05:25
11.04 km/h
ir treniņš
12/09/19 SPD 12.01 1:09:05 05:45
10.43 km/h
treniņš
12/09/19 Laicinš vairs nelutina 5.61 35:21 06:18
9.52 km/h
ir treniņš
12/09/19 Skrējiens 7 43:31 06:13
9.65 km/h
12/09/19 Ziepniekkalns 5.01 31:23 134 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 airport 15 1:28:09 123 05:52
10.21 km/h
ir
12/09/19 Skrējiens 6.41 44:36 06:57
8.62 km/h
ir
12/09/19 morning 3.31 17:30 05:17
11.35 km/h
ir
12/09/19 Treniņš 17.03 1:32:08 149 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts,Fartleks
12/09/19 46. 6 42:48 152 07:08
8.41 km/h
ir
12/09/19 Skrējiens 0.6 04:00 06:40
9.00 km/h
ir
12/09/19 Skrējiens 7.1 44:28 06:15
9.58 km/h
ir
12/09/19 Ceturtdiena 10.82 1:01:00 144 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Pa pilsētu 4
km/h
ir
12/09/19 Sāp. 1 05:42 05:42
10.53 km/h
ir treniņš
12/09/19 Treniņš 7 44:22 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
12/09/19 Marienthal 6.94 36:32 125 05:15
11.40 km/h
ir
12/09/19 Treniņš 5.52 37:38 113 06:49
8.80 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/09/19 Skrējiens Rēzeknē 7.09 38:20 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Pēc peldēšanās dīķī uz mājām. 6.09 25:24 04:10
14.39 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Pēc šances uz dīķi peldēties. 1.4 05:49 04:09
14.44 km/h
ir asfalts
12/09/19 Imanta - Lidosta (DHL). 5.47 23:08 04:13
14.19 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Pa Bernātiem 11 58:09 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
12/09/19 Vakara skrējiens 9 51:58 142 05:46
10.39 km/h
ir
12/09/19 Ar Gitu pa Jesolo Venēcijā pēc nummura 4.02 25:01 156 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/09/19 Skrējiens pēc numuriņu apmaiņas Jesolo. 4 25:01 06:15
9.59 km/h
asfalts,koptreniņš
12/09/19 Skrējiens 7.15 35:18 04:56
12.15 km/h
ir
12/09/19 Skrējiensoļojums un milzu mēness 5.65 52:51 131 09:21
6.41 km/h
ir
12/09/19 Meža aplis 6.28 37:07 05:54
10.15 km/h
ir
12/09/19 Alnis.14 kārta Cenas D 7.49 56:11 07:30
8.00 km/h
ir
12/09/19 Alnis ar Martu 1.66 18:07 10:54
5.50 km/h
ir
12/09/19 Rīts 5.85 31:26 05:22
11.17 km/h
ir
12/09/19 (78.5) veloceliņš 8 39:30 04:56
12.15 km/h
12/09/19 Ez. paskr. 11.03 53:40 04:51
12.33 km/h
ir
12/09/19 Ar ratiem pa stadionu 2.84 16:02 05:38
10.63 km/h
ir
12/09/19 No darba 2.12 10:41 117 05:02
11.91 km/h
ir
12/09/19 Alnis Nr.14 8.11 1:12:00 08:52
6.76 km/h
ir orientēšanās
12/09/19 asfalts 11 50:22 04:34
13.10 km/h
12/09/19 Goal pace repeats 4:16-4:32 7.04 44:24 145 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Easy run 5:57 - nakts 5.5 30:44 150 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 #2 SKM. Skrējiens pa tumsu ar ļoti daudzām apstāšanām. +9m, +15C, 20:39 9.47 56:45 144 05:59
10.01 km/h
ir asfalts,Mierīgi
12/09/19 12.09.2019 10.01 1:02:24 06:14
9.63 km/h
ir treniņš
12/09/19 Ceturtdienis1 1.2 05:52 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
12/09/19 Ceturtdienis 3.2 15:40 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
12/09/19 Treniņš B 10 57:40 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
12/09/19 dzc b 14.1 1:28:16 06:15
9.58 km/h
ir
12/09/19 Skrējiens 20 2:01:39 131 06:04
9.86 km/h
ir treniņš
12/09/19 125.Brīvsolis - 11.posms 13.47 1:11:24 05:18
11.32 km/h
ir sacensības
12/09/19 Valmieras Magnēta 21.kārta - Mežuļi 8.23 1:21:51 09:56
6.03 km/h
sacensības,takas
12/09/19 Skrējiens 7.02 46:36 169 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
12/09/19 59.Skanste (+19) 5 26:10 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 #231. 3.707 30:02 130 08:06
7.41 km/h
ir treniņš
12/09/19 Dārziņi 12 1:13:25 148 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/09/19 run 8.1 50:11 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
12/09/19 Lielvārde 5 34:27 145 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
12/09/19 skrējiens 8.04 47:51 05:57
10.08 km/h
ir
12/09/19 aer 2.23 11:50 131 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
12/09/19 10km HR130/ trepes/ 3km 115HR 13.6 1:21:05 126 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
12/09/19 Līkais mežs, mierīgi, 241W 8.01 45:48 117 05:43
10.49 km/h
ir
12/09/19 skrejiens 3.31 22:17 06:43
8.91 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 jāatsāk kustības 11.71 1:06:01 151 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas
12/09/19 pilnmēness pār koku galotnēm veļas 8.87 52:54 135 05:57
10.06 km/h
ir
12/09/19 Skrējiens ar intervāliem plus 2km pa baso 6.08 41:06 140 06:45
8.88 km/h
ir
12/09/19 Intervāli. 19.01 1:36:08 149 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 uz mēģinājumu 5.37 33:59 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
12/09/19 Skrējiens 13.3 1:05:02 164 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
12/09/19 Skrējiens 8 41:00 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
12/09/19 Skrējiens 13.2 1:10:30 05:20
11.23 km/h
ir
12/09/19 12 × 400m / 200m stadionā + vingrinājumi 10 42:47 04:16
14.02 km/h
ir treniņš
12/09/19 Centrs, Depo 11 55:09 153 05:00
11.97 km/h
ir
12/09/19 Bernātu meža takas 10 56:36 138 05:39
10.60 km/h
ir
12/09/19 Novadpētnieciba gar viaduktu laiskā solī 9.7 55:11 05:41
10.55 km/h
ir takas,asfalts
12/09/19 skrējiens 5.9 37:11 156 06:18
9.52 km/h
ir
12/09/19 Iesāpējās 6 35:19 05:53
10.19 km/h
12/09/19 4x8min kāpu pauguri 10.59 1:08:08 141 06:26
9.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/09/19 Skrējiens 5.49 33:09 06:02
9.94 km/h
ir
12/09/19 Pusstunda. 4.75 30:02 06:19
9.49 km/h
ir
12/09/19 ap Š-mežu 7.3 45:00 111 06:09
9.73 km/h
ir
12/09/19 skrējiens 19-09/5 10.8 1:06:35 138 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,takas
12/09/19 Skrējiens 10.03 1:00:34 155 06:02
9.94 km/h
ir asfalts
12/09/19 Ceturtdienas mierīgais ar dinamiskāku finišu 10.28 47:23 04:36
13.02 km/h
ir treniņš
12/09/19 VR 9.1 50:27 144 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
12/09/19 S19.247 15 58:20 03:53
15.43 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Pusdienu vietā viens ātrais 10.16 55:48 169 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 ] 달 산책 - 6 오후; 21.23 1:37:53 150 04:36
13.01 km/h
treniņš,takas,asfalts,endure and survive
12/09/19 Vakara +17 DR 9/13 saulīte mākoņi, sabirušas skujas 6.26 41:16 163 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/09/19 Skrējiens 10.9 56:45 147 05:12
11.52 km/h
ir treniņš
12/09/19 Easy run 7.62 40:01 135 05:15
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Valmiera- orientēšanās 7.27 1:24:48 11:39
5.14 km/h
treniņš
12/09/19 Krustpils 4.29 23:42 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/09/19 Lucavsala tempo 400m 15.68 1:16:28 163 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Neliels nogrieznītis no Lietuvas šosejas līdz Dobeles šosejai 5.51 28:23 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Valmieras Magnēts-orient 5.5 49:40 09:01
6.64 km/h
ir
12/09/19 Vilpleķu ceļa tuvumā 5.8 40:22 127 06:57
8.62 km/h
12/09/19 vakara rosme pirms hokeja 7 34:50 139 04:58
12.06 km/h
ir asfalts
12/09/19 Radi skrien 8.8
km/h
12/09/19 Ar ratiem 10.01 56:48 05:40
10.57 km/h
ir
12/09/19 #72.6 parciņš 10.02 1:02:03 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,takas
12/09/19 No darba 15.05 1:18:00 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 DP koptreniņš 6.07 40:03 06:35
9.09 km/h
ir koptreniņš
12/09/19 Skrējiens 12 1:07:30 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
12/09/19 Vakars, +20 9.89 1:03:00 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 skrējiens 7 36:29 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
12/09/19 Ar Loretija 4.5 35:00 07:46
7.71 km/h
ir
12/09/19 Kvēpene 18.63 2:37:04 08:25
7.12 km/h
ir
12/09/19 Skrējiens 10 1:04:00 137 06:24
9.38 km/h
ir
12/09/19 Rīta skrējiens 9 49:29 148 05:29
10.91 km/h
ir
12/09/19 Grīziņkalns 8x400 6.9 39:00 140 05:39
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Asfalts 12.7 58:47 04:37
12.96 km/h
ir
12/09/19 Treniņš 4.4 24:55 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
12/09/19 Kijeva, iesild., 3x(200mĀ+800mL), +27C 6.16 55:14 144 08:57
6.69 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Pēcpusdienas skrējiens pa kāpām un pludmali 9.04 56:29 138 06:14
9.60 km/h
treniņš,takas,asfalts
12/09/19 kautkas 30 2:31:08 05:02
11.91 km/h
12/09/19 skrēijens 10.3 56:53 05:31
10.86 km/h
ir
12/09/19 Pa mežu 6.5
km/h
ir
12/09/19 skrējiens (pace 30min.) 8.6 36:43 151 04:16
14.05 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Skrējiens 8 53:38 155 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 iesildīšanās + normatīvi 5.15 26:33 163 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
12/09/19 34.(91.5) Trešdaļmaratons gar Daugavu 14.06 1:33:57 140 06:40
8.98 km/h
ir treniņš
12/09/19 12.00.Viegls skrējiens 16 1:20:43 124 05:02
11.89 km/h
ir
12/09/19 Skrējiens ar intervāliem 20.09 1:33:15 04:38
12.93 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Recovery pēc vakardienas 6.12 41:02 122 06:42
8.95 km/h
ir
12/09/19 ķeksis 12 54:00 04:30
13.33 km/h
ir
12/09/19 lēnais 5.08 37:39 135 07:24
8.10 km/h
ir treniņš
12/09/19 Apkārt pilsētai 11 56:00 131 05:05
11.79 km/h
treniņš,asfalts
12/09/19 Intervālu darbs Ogresgala stadionā 6 reizes 500 m ātri caur 250 m lēni. 10.51 1:00:06 140 05:43
10.49 km/h
treniņš
12/09/19 Valmiera 6.83 46:17 134 06:46
8.85 km/h
treniņš
12/09/19 Rīta rosme 2.58 14:53 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
12/09/19 41 nedēļa. 0.57 03:36 06:18
9.50 km/h
ir treniņš
12/09/19 skrējiens 4.9 32:32 06:38
9.04 km/h
ir
12/09/19 9:55 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100m+3x300m caur 200m/68s/68s/67s/+17) 6.8 34:51 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 B.20. 7.1 54:56 146 07:44
7.75 km/h
ir takas,asfalts
12/09/19 trenins 3.5 22:16 06:21
9.43 km/h
treniņš
12/09/19 morning run 9.01 51:19 128 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Heat training - am 10.24 54:43 05:20
11.23 km/h
ir
12/09/19 5 km 5.01 29:07 164 05:48
10.32 km/h
ir asfalts
12/09/19 6:52 Velo (+14) 9.53 45:55 162 04:49
12.45 km/h
ir treniņš
12/09/19 #230.+ 10.9 1:15:23 141 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 RR 7 41:14 147 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
12/09/19 Pa mežu 6.5 41:57 06:27
9.30 km/h
ir
12/09/19 pirms darba / rīga 2.4
km/h
ir treniņš
12/09/19 Skrējiens 9.04 46:50 122 05:10
11.58 km/h
ir asfalts
12/09/19 Agrā pirmsdarba stundiņa 10 1:00:20 127 06:02
9.94 km/h
treniņš
12/09/19 skrējiens 5.47 36:05 127 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/09/19 Skrējiens 7.39 39:45 134 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
12/09/19 Skrējiens +17 C D vējš 10.15 1:11:18 135 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
12/09/19 Rītiņš 4.96 28:59 158 05:50
10.27 km/h
treniņš
12/09/19 rita 14.47 1:44:49 127 07:14
8.28 km/h
ir asfalts
12/09/19 no rīta 10* 1.68 11:36 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 ceturdieniņš 6.2 35:52 152 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/19 Skrējiens 7.29 42:01 05:45
10.41 km/h
ir
12/09/19 Ceturtdiena+ kalniņi 9 1:02:06 06:54
8.70 km/h
12/09/19 rīts 10.12 54:54 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
12/09/19 RR 7 41:14 147 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
11/09/19 SPD 19.01 1:46:43 05:36
10.69 km/h
treniņš
11/09/19 vakara 6.63 31:57 04:49
12.45 km/h
ir
11/09/19 B de Boulogne 7.02 41:00 05:50
10.27 km/h
treniņš
11/09/19 warmup cooldown 9 53:09 123 05:54
10.16 km/h
ir
11/09/19 25x100/100@21 5 25:00 162 05:00
12.00 km/h
ir
11/09/19 Skrējiens 21.01 1:47:22 05:06
11.74 km/h
ir
11/09/19 DRkoptrenins 7.3 47:34 06:30
9.21 km/h
ir
11/09/19 morning 3.3 17:41 05:21
11.20 km/h
ir
11/09/19 Treniņš 10.5 1:05:24 134 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/09/19 Tepat 11.65 1:25:51 07:22
8.14 km/h
ir
11/09/19 Skrējiens 4.34 26:27 06:05
9.84 km/h
ir
11/09/19 Pastaiga uz halandri 7 1:11:11 111 10:10
5.90 km/h
asfalts
11/09/19 Sāp. 1.42 08:00 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
11/09/19 Orientieris Fogtu sils 7.06 1:11:34 141 10:08
5.92 km/h
ir takas
11/09/19 2019 zem 2:59:00 5.94 30:00 05:03
11.88 km/h
ir treniņš
11/09/19 Hammer Park stadions; 20x200m+200m 11.03 57:45 144 05:14
11.46 km/h
ir
11/09/19 Treniņš 1.93 13:04 113 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/09/19 Treniņš 1.99 16:50 103 08:27
7.09 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Apļi 7.78 33:56 150 04:21
13.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/09/19 Bišku iebonbīju! 18.18 1:25:30 140 04:42
12.76 km/h
ir treniņš
11/09/19 Intervāli 8.67 50:56 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Divplākšņi – 325.koptreniņš 9.78 57:45 05:54
10.16 km/h
ir asfalts,koptreniņš
11/09/19 Skrējiens 8.3 51:35 06:12
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Pēc preses un uz mājām. 1.6 07:07 04:26
13.49 km/h
ir asfalts
11/09/19 Pēc peldēšanās dīķī uz mājām. 7.02 28:32 04:03
14.76 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Pēc šances uz dīķi peldēties. 1.4 05:47 04:07
14.52 km/h
ir asfalts
11/09/19 Imanta - Lidosta (DHL). 5.45 24:15 04:26
13.48 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Pa veloceliņu un taciņām 11 59:34 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
11/09/19 Pēc kakla sāpēm. 8 42:05 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Rīts 5.99 33:17 05:33
10.80 km/h
ir
11/09/19 (78.5) veloceliņš 8 38:30 04:48
12.47 km/h
11/09/19 Skrējiens 5*4m/2 9.29 50:26 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
11/09/19 Tempa skr 6km 23:58 10.5 47:00 04:28
13.40 km/h
ir
11/09/19 No darba 5.62 30:35 121 05:26
11.03 km/h
ir
11/09/19 tipu tapu 10.16 1:08:07 06:42
8.95 km/h
ir treniņš
11/09/19 asfalts 10
km/h
11/09/19 11.09.2019 7.01 42:53 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
11/09/19 intervāli 7.92 1:13:30 144 09:16
6.47 km/h
ir treniņš
11/09/19 m 8.1 48:58 06:02
9.93 km/h
ir
11/09/19 Kenija2 10.55 1:02:00 05:52
10.21 km/h
ir
11/09/19 Pirms Supervaroņiem 3.75 23:34 145 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 skrējiens 8.19 52:31 06:24
9.36 km/h
ir
11/09/19 Pa sliedēm. Saule. +22 6 35:00 05:50
10.29 km/h
ir
11/09/19 Skrējiens 10.13 51:45 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
11/09/19 Intervāli pa Karostas meža takām 10 1:03:00 132 06:18
9.52 km/h
11/09/19 Pa Mežaparku 4.25 32:35 138 07:40
7.83 km/h
ir treniņš
11/09/19 Skrējiens 17.21 1:29:21 05:11
11.56 km/h
ir
11/09/19 Krustpils 7.01 38:21 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/09/19 Apkārt Ķesterciemam 8.02 47:47 05:57
10.07 km/h
ir
11/09/19 Vakara riksis 11.35 1:00:14 05:18
11.31 km/h
ir
11/09/19 Rīta terniņš 6.18 32:55 05:19
11.26 km/h
ir
11/09/19 Stiprā vēja skrējiens kāpas & pludmalē 10.71 59:50 146 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/09/19 Stundas skrējiens 2019 Ceriņdārzā 13.62 59:36 164 04:22
13.71 km/h
ir sacensības
11/09/19 Trešdienis 16.05 1:13:04 04:33
13.18 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Hes 8 42:14 126 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Koptreniņš ar Daugavpils Runners Grīvā 7.33 50:18 155 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Valmiera 7.54 41:45 166 05:32
10.84 km/h
treniņš
11/09/19 P60 ar 2km@5:00 9.45 1:04:42 140 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/09/19 4km + drill + 5x100m + 3x2@3:55 + 2km 14.15 1:08:19 154 04:49
12.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/09/19 Treadmill 1.25 09:35 07:40
7.83 km/h
treniņš
11/09/19 skrējiens 24 2:18:30 146 05:46
10.40 km/h
ir
11/09/19 Ar nelieliem apmaldīšanās elementiem, bet atklāju baigi inčīgu maršrutu 17.2 1:35:40 134 05:33
10.79 km/h
treniņš
11/09/19 DP 325. dālijās 5.02 34:17 06:49
8.79 km/h
asfalts,koptreniņš
11/09/19 sava prieka pēc +16C 3.59 24:25 06:48
8.82 km/h
ir asfalts
11/09/19 Trešdienis. 6.2 40:51 145 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 97. 7.01 49:15 135 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 6 km 6 35:43 136 05:57
10.08 km/h
treniņš
11/09/19 Nesanāca kā iecerēts noskriet 3 km krosu uz ātrumu 1.02 04:15 152 04:10
14.40 km/h
treniņš
11/09/19 Tā iet, kad sen nav skriets. Norauj uz mutes. 5.05 25:14 04:59
12.01 km/h
ir
11/09/19 Tīraines stacija- silaputniņu iela 4 23:17 167 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 ķeksis 12.1 54:40 04:31
13.28 km/h
ir
11/09/19 33.(92.0) Atkārtojums - Sparta zālē kustīgās trepes - tempo 1 15:00 142 15:00
4.00 km/h
treniņš
11/09/19 pa mežu 13 1:25:00 140 06:32
9.18 km/h
treniņš,takas
11/09/19 Grīva koptreniņš 7.37 47:30 119 06:26
9.31 km/h
ir koptreniņš
11/09/19 21:44, Vēlā vakara slinkumiņš 7.08 41:00 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
11/09/19 skriešana 3.01 19:39 06:31
9.19 km/h
ir
11/09/19 skrējiens 7.32 46:09 158 06:18
9.52 km/h
ir
11/09/19 treniņš 4.01 25:13 125 06:17
9.54 km/h
ir
11/09/19 ierastais seven milers 11.23 48:37 162 04:19
13.86 km/h
ir
11/09/19 19:21, līdz tumsai, apreibstot no vakara gaisa, kad satumst 14.5 1:31:00 145 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
11/09/19 Daugavpils Runners Koptreniņš 7.42 47:50 114 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/09/19 skrējiens 7.2 39:21 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
11/09/19 20.00.Fartleks ar gariem posmiem 11 49:55 145 04:32
13.22 km/h
ir
11/09/19 Skrējiens 9.85 1:01:38 128 06:15
9.59 km/h
ir
11/09/19 Skrējiens 13 1:15:19 136 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
11/09/19 #72.6 parciņš 10.03 1:03:57 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas
11/09/19 aer 13.13 1:08:43 150 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
11/09/19 Pa Mežmaļu ceļu un Melno stigu 5.8 39:13 123 06:45
8.87 km/h
11/09/19 vakara treniņš 5.4 31:42 05:52
10.22 km/h
treniņš
11/09/19 Skrējiens 10.12 1:04:06 148 06:20
9.47 km/h
treniņš
11/09/19 Skrējiens 10.09 59:31 158 05:53
10.17 km/h
ir asfalts
11/09/19 Divplākšņi 3.51 24:20 06:55
8.65 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/09/19 Skrējiens 10.63 57:40 150 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Trešdienas stadiona treniņš 12.57 1:02:26 04:58
12.08 km/h
ir treniņš
11/09/19 Skrejiens 6 30:43 180 05:07
11.72 km/h
ir treniņš
11/09/19 171. vakars trijstūrī 11.55 1:25:17 07:23
8.13 km/h
ir
11/09/19 Skrējiens 15 1:19:41 144 05:18
11.29 km/h
ir treniņš
11/09/19 Mežs 11.01 53:47 140 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,takas
11/09/19 Vaiņodes 1.posms "101 km apkārt Vaiņodes novadam" 10.1 45:52 04:32
13.21 km/h
sacensības
11/09/19 Treniņš 10 57:10 05:43
10.50 km/h
ir treniņš
11/09/19 Skrējiens 14 1:16:58 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Pa pilsētu 4.5
km/h
ir
11/09/19 Veloceliņš vētras laikā. 6.3 34:49 05:31
10.86 km/h
treniņš
11/09/19 no rīta 11* 1.65 11:17 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 tren. 7 38:16 05:28
10.98 km/h
ir treniņš
11/09/19 13.00.Lēnais 9 47:40 123 05:17
11.33 km/h
ir
11/09/19 Ar ratiem 10.01 59:53 05:58
10.03 km/h
ir
11/09/19 Donkasteras ezers 3.01 28:41 09:31
6.30 km/h
ir takas
11/09/19 Skrējiens 7.38 44:07 108 05:58
10.04 km/h
ir asfalts
11/09/19 B.19. 8.49 1:12:35 08:32
7.02 km/h
ir takas
11/09/19 Skrējiens 12.03 57:15 04:45
12.61 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 R 10.25 51:01 04:58
12.05 km/h
ir
11/09/19 Dienas Skrējiens 5 30:59 141 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
11/09/19 skrējiens 13.51 1:01:50 134 04:34
13.11 km/h
ir asfalts
11/09/19 Skrējiens. 10.4 1:00:32 145 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Slapjš un vējains skrējiens 4.04 41:22 123 10:14
5.86 km/h
ir treniņš
11/09/19 skrējiens 5.47 35:40 132 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/09/19 Rīts pilsētā un apkārt (pēc pulsa) 14 1:07:15 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Rīta skrējiens 9 48:46 149 05:25
11.07 km/h
ir
11/09/19 Uz darbu 12.43 1:16:00 06:06
9.81 km/h
ir treniņš
11/09/19 9:10 Mežaparks(+17 un stiprs vējš) 9 49:05 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Pa mežu 7.5 49:28 06:35
9.10 km/h
ir
11/09/19 Skr 7.28 37:34 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Stadions 12 1:07:07 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
11/09/19 Saules7.05 11.15 1:13:28 116 06:35
9.11 km/h
takas
11/09/19 4.30 bez modinātāja 5.85 40:50 129 06:58
8.60 km/h
ir
11/09/19 Rīts parastais, smagi, smagi skrējās 7.4 40:23 121 05:27
10.99 km/h
ir takas,asfalts
11/09/19 Running 5.55 33:18 142 06:00
10.00 km/h
ir
11/09/19 rita 14.43 1:46:12 120 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 Viens agrais 6.4 38:55 148 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 trešdieniņš 6.01 36:31 144 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 rogainings 1.75 11:43 06:41
8.96 km/h
ir
11/09/19 Skrējiens 7.21 38:39 05:21
11.19 km/h
ir
11/09/19 Trešdiena 8 54:06 06:45
8.87 km/h
11/09/19 Atjaunošanās 8.22 58:01 134 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/19 ] 달 산책 - 5 오전; 15.01 1:02:43 04:10
14.36 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
10/09/19 SPD 15.01 1:25:52 05:43
10.49 km/h
treniņš
10/09/19 vakara 6.16 31:07 05:03
11.88 km/h
ir
10/09/19 10.septembris 5.26 32:40 139 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 treadmill 8km @10% 7 flat 15 1:30:09 134 06:00
9.98 km/h
ir
10/09/19 Trenins 10.67 55:08 05:10
11.61 km/h
treniņš
10/09/19 Atpūtas nedēļa. Slims 13.5 56:48 04:12
14.26 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
10/09/19 Skrējiens 15.01 1:10:27 04:41
12.78 km/h
ir
10/09/19 Skrējiens 15.2 1:12:11 04:44
12.63 km/h
ir
10/09/19 morning 3.3 17:29 05:17
11.33 km/h
ir
10/09/19 Vēlais pa Līčiem tumsiņā 9.42 59:31 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,takas
10/09/19 Treniņš 12.22 1:00:56 149 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
10/09/19 45. 5.02 35:34 151 07:05
8.47 km/h
ir
10/09/19 Skrējiens 4.31 25:46 05:58
10.04 km/h
ir
10/09/19 Intervāli 6×600 caur400 10.01 51:16 149 05:07
11.72 km/h
ir
10/09/19 Otrdiena 10 1:01:00 136 06:06
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Sāp. 1.43 07:00 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
10/09/19 Tiltu skrējiens 9 10 1:01:39 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,sacensības
10/09/19 atsildīšanās 2 15:55 123 07:57
7.54 km/h
ir treniņš
10/09/19 150-200-250-300-250-200-150m caur 200m 3 16:45 145 05:35
10.75 km/h
ir treniņš
10/09/19 iesildīšanās 2 12:50 127 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
10/09/19 2019 zem 2:59:00 5.42 30:25 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
10/09/19 Hammer Park stadions; vingrinājumi 4.48 31:08 113 06:56
8.63 km/h
ir
10/09/19 Treniņš 10.08 1:03:54 127 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/09/19 Turp un atpakaļ 5.78 32:31 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
10/09/19 OS Liepāja 5.05 20:22 04:01
14.88 km/h
ir
10/09/19 Rīts gar jūru 5 27:40 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
10/09/19 Rīts 6.03 33:37 05:34
10.76 km/h
ir
10/09/19 Rīgas tiltu skrējiens 9. posms 2019 10.01 55:07 157 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Skrējiens 20/20-2/4 10.02 55:16 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
10/09/19 uz darbu 6.5 33:24 130 05:08
11.68 km/h
ir
10/09/19 st. 10
km/h
10/09/19 asfalts 10
km/h
10/09/19 Trail 9.04 53:34 136 05:55
10.13 km/h
ir
10/09/19 Kenija 9.54 58:00 06:04
9.87 km/h
ir
10/09/19 Magnēts PieRīgā 5.4 36:00 149 06:40
9.00 km/h
ir sacensības,takas
10/09/19 Skrējiens gar jūru New Forest ar Elmo  6.05 41:42 135 06:53
8.71 km/h
ir
10/09/19 Vakara bišķiņš 5.42 28:12 05:12
11.53 km/h
ir
10/09/19 Pa stadionu ar ratiem 2.6 14:50 05:42
10.52 km/h
ir
10/09/19 DR-Krasts posms-sprints pilsētā (Vecliepāja-Kūrmājs prospekta gals) 5.42 28:24 156 05:14
11.45 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
10/09/19 64 - uz salu 6.47 43:59 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Skrējiens ar kāpinājumiem pa Stropu trasi 5.8 45:00 147 07:45
7.73 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Nu tā gribas skriet, bet skrieties neskrienas nu nemaz 10.08 59:28 127 05:53
10.17 km/h
treniņš
10/09/19 Vēlais vakara skrējiens uz Mežaparku 14.03 1:24:02 132 05:59
10.02 km/h
treniņš
10/09/19 7 x 0,3 km 2.11 06:45 03:11
18.76 km/h
ir
10/09/19 iesild., atsild. 6.7 31:30 04:42
12.76 km/h
ir
10/09/19 Tīraines stacija- silaputniņu iela 4 23:04 167 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
10/09/19 Skrējiens 12.01 1:11:22 133 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
10/09/19 Karogs-intervāli 11.34 1:00:08 137 05:18
11.31 km/h
ir
10/09/19 (77.2) veloceliņš, šoseja, pludmale 13 58:30 04:30
13.33 km/h
10/09/19 Nakts, lukturītis, Šmerlis, vadātājs, bare, Biķernieku m. 8 47:30 05:56
10.11 km/h
ir
10/09/19 pēc deju mēģinājuma līdz 1:14 25.36 2:11:39 05:11
11.56 km/h
ir
10/09/19 Skrējiens 11.89 1:11:42 06:01
9.95 km/h
ir koptreniņš
10/09/19 Pierīgas kross 1.8 09:27 05:15
11.43 km/h
ir sacensības
10/09/19 Vakara skrējiens 12 1:10:51 142 05:54
10.16 km/h
ir
10/09/19 run 8.17 49:50 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
10/09/19 28.Skanste 8 45:05 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 No darbs 15 1:27:57 05:51
10.23 km/h
treniņš
10/09/19 Light 4.03 24:03 170 05:58
10.05 km/h
ir asfalts
10/09/19 124. 10 54:12 05:25
11.07 km/h
ir
10/09/19 septiņieks, max - 157 7.01 42:15 118 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas
10/09/19 Līnijas 10 56:47 150 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 #229. 5.78 46:01 130 07:57
7.54 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 10x200 +1 11.11 56:37 154 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
10/09/19 uz Laidzi 6.95 49:41 134 07:08
8.39 km/h
ir treniņš
10/09/19 Skrējiens 4.39 26:01 05:55
10.12 km/h
ir
10/09/19 Kross Baldonē 3.7 16:57 04:34
13.10 km/h
ir
10/09/19 Ziņas bez komentiem un Liepājas meitene 3.23 17:46 05:30
10.91 km/h
10/09/19 Vakara īsais 3.71 23:46 135 06:24
9.37 km/h
ir treniņš
10/09/19 skrejiens 3.46 21:55 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Esplanādes celiņš x2 8.17 45:05 137 05:31
10.87 km/h
ir
10/09/19 skrējiens 5 32:32 139 06:30
9.22 km/h
ir
10/09/19 Orientēšanās 7.62 47:27 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
10/09/19 Heat training 11.03 54:35 04:56
12.12 km/h
ir
10/09/19 Mājup... 11.02 59:46 05:25
11.06 km/h
ir
10/09/19 Te ir darbs! 12.05 1:06:16 05:29
10.91 km/h
ir
10/09/19 OK Arona Beļavas sils 7 1:15:26 127 10:46
5.57 km/h
ir
10/09/19 uz darbu 11 1:01:40 118 05:36
10.70 km/h
ir
10/09/19 Otrdienas intervāli. 19.01 1:36:50 144 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 skrējiens 5 29:40 05:56
10.11 km/h
ir
10/09/19 Kopā ar Amandu 7.08 43:54 117 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Skrējiens 10/09/2019 14.13 1:38:52 135 06:59
8.58 km/h
ir
10/09/19 Taku intervalis 10.38 1:00:00 130 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/09/19 Vakara skrējiens 11 51:17 04:39
12.87 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Otrdienas mierīgais 12.04 57:28 04:46
12.57 km/h
ir treniņš
10/09/19 Pēc peldēšanās dīķī uz mājām. 7.05 31:35 04:28
13.39 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Pēc šances uz dīķi peldēties. 1.36 05:41 04:10
14.36 km/h
ir asfalts
10/09/19 Imanta - Lidosta (DHL). 5.5 25:53 04:42
12.75 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Iesil./Atsil. 5.16 35:12 06:49
8.80 km/h
ir takas
10/09/19 AZK 13. kārta 2 08:20 04:10
14.40 km/h
ir treniņš,takas
10/09/19 Imantas veloceliņš 13 1:07:57 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
10/09/19 Limpertsberga 7.35 44:58 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Nike Running Club treniņš Mežaparkā v.2 4.89 29:15 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/09/19 skriešana 2.05 13:47 06:43
8.92 km/h
ir
10/09/19 Vakara intervāli stadionā 16 1:07:00 04:11
14.33 km/h
ir treniņš
10/09/19 Vējains otrdienas koptreniņš 14 1:19:10 05:39
10.61 km/h
ir
10/09/19 7km, uz katru min 2 burpees, Ožu centra stadions 7.01 38:52 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
10/09/19 Vakara pa Ķīpsalu. +20 4.5 27:00 06:00
10.00 km/h
ir
10/09/19 Pēc atpūtas 3.1 19:00 06:07
9.79 km/h
ir
10/09/19 skrējiens 6.2 35:38 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
10/09/19 Orientēšanās Vecliepājā. 5.08 29:15 05:45
10.42 km/h
ir
10/09/19 Grīziņkalns Easy 7.6 48:00 126 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 S19.246 15 1:05:11 04:20
13.81 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 VR 4.62 26:44 138 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
10/09/19 Skrējiens 8.79 1:09:05 07:51
7.63 km/h
ir
10/09/19 Lucavsalas aplis 6.5 37:38 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
10/09/19 Vkars, +22 10.51 1:06:21 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas
10/09/19 #72.8 parks, šosis 10.04 1:03:45 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/09/19 Lucavsala 12.28 1:04:33 142 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Pa Ludzu 6 36:35 06:05
9.84 km/h
treniņš
10/09/19 Pa meža ceļu 3.9 25:54 124 06:38
9.03 km/h
10/09/19 Skrējiens 10 51:57 144 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
10/09/19 Otrdienis 13.25 1:08:04 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Ninieris un Ērgļu klintis 15.03 1:27:17 05:48
10.33 km/h
treniņš,takas,asfalts
10/09/19 Skrējiens 14 1:17:38 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 pulsa dresūra 7.58 52:00 146 06:51
8.75 km/h
ir
10/09/19 Stadions 5.4 40:40 07:31
7.97 km/h
ir stadions
10/09/19 Skrējiens 12.01 59:30 160 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 T5 5.84 35:13 06:01
9.95 km/h
treniņš,takas
10/09/19 Vakara skrējiens 7.36 45:02 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Skrējiens 2.01 12:28 140 06:12
9.67 km/h
ir
10/09/19 Windy 10 1:01:43 144 06:10
9.72 km/h
ir
10/09/19 trenins 3.6 22:55 06:21
9.43 km/h
treniņš
10/09/19 Asfalts 18 1:26:38 04:48
12.47 km/h
ir
10/09/19 ] 달 산책 - 2 오후; 3H/30" GEDz's | līdz 140HR 32 3:00:38 136 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,asfalts,endure and survive
10/09/19 Kijeva, iesild, 4kmT, atsild., +28C 6.3 48:55 159 07:45
7.73 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Skrējiens 8 52:54 152 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 32b.(91.5) Tiltu skrējiens. Ātruma tests Valmieras pusītei 10.01 55:42 158 05:33
10.78 km/h
ir sacensības
10/09/19 32a.(91.5) Tipināšana uz sacensību centru Lucavsalā 3 20:49 134 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
10/09/19 Treniņš 4.4 24:40 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
10/09/19 Skrējiens 10 46:20 04:38
12.95 km/h
ir treniņš
10/09/19 3x Līkais mežs zilā trase, 281W 17.02 1:24:53 132 04:59
12.03 km/h
ir
10/09/19 Rīgas tiltu skrējiens 10.septembrī 10.22 1:00:44 05:56
10.10 km/h
asfalts
10/09/19 14.00.Stadionā Daugava, 4x400m vid,1:13,5 c430m L / 3x200m vid,33,0 c220m L 10 48:24 139 04:50
12.40 km/h
ir
10/09/19 izmēģinājuma skrējiens 5.97 31:28 156 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 dienas 6.66 47:44 127 07:10
8.37 km/h
treniņš,takas
10/09/19 Pusdienlaikā ar pāris paatrinājumiem 4 21:01 134 05:15
11.42 km/h
ir
10/09/19 R (4:02-3:52) 10.3 46:22 04:30
13.33 km/h
ir
10/09/19 Pa mežu 5 31:37 06:19
9.49 km/h
ir
10/09/19 Pa Vāverītes ceļu 4.1 27:15 129 06:38
9.03 km/h
10/09/19 Ar ratiem 12.13 1:14:59 06:10
9.71 km/h
ir
10/09/19 Ruhja 13.4 1:28:54 158 06:38
9.04 km/h
ir
10/09/19 Kastaņu laiks sācies! 0.54 03:50 07:05
8.45 km/h
ir treniņš
10/09/19 BB sk1 5.13 36:39 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Pa pilsētu 4
km/h
ir
10/09/19 Treniņš 7.46 40:30 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/09/19 Siltie septembra rīti 8.74 1:00:52 06:57
8.62 km/h
ir
10/09/19 #228.2. 8.09 56:01 150 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Long Easy run - 5:20 to 5:57 10.74 1:06:30 143 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 #228.1. 3 23:51 128 07:57
7.55 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Skrējiens 5.35 31:59 110 05:58
10.04 km/h
ir asfalts
10/09/19 9:50 Grīziņkalns(5x100m+6x200m/+21) 9.1 44:56 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Uz darbu 11.04 1:11:05 144 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 skrējiens 7.22 45:11 133 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/09/19 pret vēju 8 44:22 05:32
10.82 km/h
ir
10/09/19 B.18. 7.15 59:23 139 08:18
7.22 km/h
ir takas,asfalts
10/09/19 Rīta skrējiens 10 53:40 151 05:22
11.18 km/h
ir
10/09/19 Pa meža ceļu 3.2 21:35 122 06:44
8.90 km/h
10/09/19 Skrējiens 5.67 31:29 131 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
10/09/19 Saules7 nezavludilas 11 1:10:25 120 06:24
9.37 km/h
sacensības,takas
10/09/19 otardieniņš 6.36 38:45 159 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 Skrējiens +17 C 12 1:22:38 137 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
10/09/19 Rīts parastais, +17 no rīta 7.4 40:33 125 05:28
10.95 km/h
ir takas,asfalts
10/09/19 rita 14.39 1:30:20 140 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 no rīta 15* 1.58 11:35 07:19
8.18 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/19 skrienu 3.18 19:31 06:08
9.78 km/h
ir
10/09/19 Skrējiens 8.27 46:30 05:37
10.67 km/h
ir
10/09/19 rīts, +17, Jelgava 8.11 46:08 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
10/09/19 Rīta 3.45 22:32 133 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
09/09/19 SPD 10.2 59:04 05:47
10.36 km/h
treniņš
09/09/19 easy day 12 1:07:55 127 05:39
10.60 km/h
ir
09/09/19 Atpūtas nedēļa 12 51:19 04:16
14.03 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 Atpūtas nedēļa 7.5 32:25 04:19
13.88 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
09/09/19 atrais 12.15 56:20 04:38
12.94 km/h
ir
09/09/19 Skrējiens 1.05 05:36 05:20
11.25 km/h
ir
09/09/19 morning 3.23 16:40 05:09
11.63 km/h
ir
09/09/19 Treniņš 6.11 44:02 116 07:12
8.33 km/h
ir treniņš,asfalts,Recovery
09/09/19 44. 3.24 23:27 07:14
8.29 km/h
ir
09/09/19 Pirmdiena grūta diena 11.11 1:09:00 169 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 Sāp. 1.31 07:45 05:54
10.14 km/h
ir treniņš
09/09/19 M30 3 25:25 115 08:28
7.08 km/h
ir treniņš
09/09/19 Treniņš 9.97 1:01:09 128 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 Skrējiens 4.26 30:07 07:04
8.49 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 Inov-8 treniņš 7.71 47:16 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,takas
09/09/19 Pirmais treniņš 8dienas pēc ceļa traumas 12 59:47 04:58
12.04 km/h
treniņš,asfalts
09/09/19 Paskr. + kaap. + vingr. 9.26 43:51 04:44
12.67 km/h
ir
09/09/19 asfalts 12
km/h
09/09/19 Z-iela D-tilts 11.19 1:02:34 131 05:35
10.73 km/h
ir
09/09/19 Skrējiens 4.53 26:19 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
09/09/19 pludmale 8.6
km/h
ir
09/09/19 Pie mammuča 7.1 37:49 05:19
11.26 km/h
ir
09/09/19 iesild/atsild 5.11 42:38 08:20
7.19 km/h
ir treniņš
09/09/19 Zig-zag 12.kārta Ugālē 4.75 32:31 06:50
8.76 km/h
ir orientēšanās
09/09/19 Lēnais pēc pulsa 6.3 1:00:00 114 09:31
6.30 km/h
ir treniņš
09/09/19 Valmiera 5.95 43:05 135 07:14
8.29 km/h
treniņš
09/09/19 P50 7.28 51:03 132 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 Pirmdienas prātīgais Mežaparks 9.57 55:31 105 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/09/19 Skrējiens 6 39:10 129 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
09/09/19 Imantas veloceliņš 13 1:04:46 04:58
12.04 km/h
ir treniņš
09/09/19 Baložu bizons 3.21 13:28 168 04:11
14.30 km/h
ir
09/09/19 uz un no Baložu bizons 13.57 1:18:43 05:48
10.34 km/h
ir
09/09/19 No darba 8 58:26 07:18
8.21 km/h
ir
09/09/19 Pēc peldēšanās dīķī uz mājām. 7.05 30:51 04:22
13.71 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 Pēc šances uz dīķi peldēties. 1.4 06:02 04:18
13.92 km/h
ir asfalts
09/09/19 orientēšanās 11.03 1:22:04 07:26
8.06 km/h
ir
09/09/19 123. 8.35 46:53 05:36
10.69 km/h
ir
09/09/19 Zig-Zag Ugāle 8 45:00 05:37
10.67 km/h
ir
09/09/19 Pulsa 50' 10.01 52:47 119 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/09/19 Skrējiens 5.52 31:21 05:40
10.56 km/h
ir
09/09/19 Treniņš 1.75 12:30 07:08
8.40 km/h
treniņš
09/09/19 HR 120 7.37 44:54 119 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
09/09/19 11 km 11 1:02:07 150 05:38
10.63 km/h
treniņš
09/09/19 Rekoverijs pa Salaspils mežiem 19.61 1:50:38 146 05:38
10.64 km/h
treniņš,takas,asfalts
09/09/19 BB 10. 3.21 14:58 04:39
12.87 km/h
ir takas
09/09/19 No darba 5.6 28:31 128 05:05
11.78 km/h
ir
09/09/19 Pie 09/09 piestāv 9 km :)) 9.52 56:13 127 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 Čieris ir dzīve (pelde) 11.11 1:07:20 06:03
9.90 km/h
ir
09/09/19 Rīts 5.91 34:55 05:54
10.16 km/h
ir
09/09/19 skrejiens 6.72 42:45 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 VS 60' 11.15 1:02:14 123 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/09/19 Īsais un lēnais atjaunošanās skrējiens līdz Laurai uz picēriju 4.3 23:45 05:31
10.86 km/h
treniņš
09/09/19 Vakar nenotikušais rekoverijs 7.23 42:43 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
09/09/19 Vakara recovery mežā 10 1:00:57 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/09/19 Krustpils 5.46 33:00 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/09/19 Pirmdienis1 6.35 36:33 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,takas
09/09/19 Pirmdienis 6.5 33:53 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,takas
09/09/19 Skrējiens 11.1 1:02:19 05:36
10.69 km/h
ir
09/09/19 ilguiems bolderaja 11.08 1:02:07 05:36
10.70 km/h
treniņš
09/09/19 S19.245 [Supervaroņi Grīziņkalnā] 15 1:28:06 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/09/19 Sisi 7 41:04 05:52
10.23 km/h
09/09/19 AR velo +21 A4 brīnišķīgs laiks 13.98 1:09:13 103 04:57
12.12 km/h
treniņš
09/09/19 +26 ēnā 3.51 22:12 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas
09/09/19 Skrējiens 4.5 26:25 156 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
09/09/19 Mès ar bràli 5.9
km/h
09/09/19 Atjaunošanās 10.1 1:11:54 136 07:07
8.43 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 skriešana 2.03 14:05 06:56
8.65 km/h
ir
09/09/19 Skrējiens gar jūru 8.01 43:08 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,takas
09/09/19 BB 3.2 17:01 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
09/09/19 no darba 14.7 1:22:00 05:34
10.76 km/h
ir
09/09/19 Kopā ar meitu 5.4 38:11 07:04
8.49 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 Prātīgais pirmdienis! 7.89 42:40 129 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
09/09/19 Skrējiens 10.4 1:00:00 149 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 T4 8 45:49 05:43
10.48 km/h
treniņš,takas
09/09/19 skrējiens 7 36:09 05:09
11.62 km/h
ir treniņš
09/09/19 Baložu bizons 10. 2.15 12:00 05:34
10.75 km/h
takas
09/09/19 Ozolkalns 16.58 3:06:46 11:15
5.33 km/h
ir
09/09/19 Asfalts 12.7 1:01:52 04:52
12.32 km/h
ir
09/09/19 Skrejiens 4.5 24:55 150 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
09/09/19 Kijeva, lēni, pēc baciļa, +25C 6.03 51:22 143 08:31
7.04 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 Svēte 7.43 46:49 06:18
9.52 km/h
ir
09/09/19 7hill reps.274W 8.48 41:15 129 04:51
12.33 km/h
ir
09/09/19 Skrējiens 10 57:41 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
09/09/19 ] 달 산책 - 12 오후; 3H/20" GEDz's +25C 34.14 3:00:00 147 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts,endure and survive
09/09/19 Pludmale, vasaras diena 8.07 45:53 05:41
10.55 km/h
treniņš
09/09/19 2x Biķernieku CC 10 1:05:00 139 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,takas
09/09/19 31.(90.5) Sparta zālē kustīgās trepes - tempo 1 15:00 147 15:00
4.00 km/h
ir treniņš
09/09/19 dienas 6.3 43:45 133 06:56
8.64 km/h
treniņš,takas,asfalts
09/09/19 (77.2) veloceliņš, stadions 11 51:00 04:38
12.94 km/h
09/09/19 Upe (93,4) 15.3
km/h
ir
09/09/19 12.00.Lēnais 15 1:19:49 138 05:19
11.28 km/h
ir
09/09/19 Recovery pēc vakardienas 8 51:19 120 06:24
9.35 km/h
ir
09/09/19 Pirmdienas rīts. 7.17 42:34 05:56
10.11 km/h
ir
09/09/19 Doncaster run 3.43 33:46 09:50
6.09 km/h
takas
09/09/19 Pirmdienas Skrējiens 5.52 35:03 148 06:20
9.45 km/h
ir treniņš
09/09/19 Skrējiens. 10.45 59:42 145 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 #227. 7.04 54:34 130 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 10:05 Skanstes iela(+18) 6 31:13 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 skrējiens 7.27 45:01 135 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/09/19 Skrējiens 12.01 1:22:01 06:49
8.79 km/h
ir
09/09/19 Pa mežu 7.5 50:08 06:41
8.98 km/h
ir
09/09/19 7:01 Parks (+15) 8.65 43:12 151 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
09/09/19 Skr 7.33 40:41 05:33
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 Svēte 12.37 1:17:19 06:15
9.60 km/h
ir
09/09/19 Rīga Running 3.98 24:48 06:13
9.63 km/h
ir asfalts
09/09/19 pirmdieniņš 6.32 39:17 146 06:12
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 Rīts parastais, sajūtas kā jau pēc Siguldas 7.4 39:27 126 05:19
11.25 km/h
ir takas,asfalts
09/09/19 rita 14.53 1:44:22 118 07:10
8.35 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 no rīta 14* 1.65 11:49 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/19 sb 36.6 4:22:00 07:09
8.38 km/h
ir sacensības,takas
09/09/19 Skrējiens 11.03 1:00:13 05:27
10.99 km/h
ir
09/09/19 Ri 7 36:36 05:13
11.48 km/h
ir
09/09/19 Pirmdiena 8 1:03:13 124 07:54
7.59 km/h
09/09/19 Rīts 6.2 40:22 139 06:30
9.22 km/h
ir treniņš
09/09/19 rīts 9.33 52:42 05:38
10.62 km/h
ir treniņš
09/09/19 lscstadions2000m 2 07:35 03:47
15.82 km/h
sacensības
08/09/19 SPD; mežš 10.2 58:33 05:44
10.45 km/h
treniņš
08/09/19 Tallinas maratons 42.46 4:03:14 05:43
10.47 km/h
08/09/19 Skrējiens 0.7 04:15 06:04
9.88 km/h
08/09/19 Tallinas maratons 42.4 2:52:52 159 04:04
14.72 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
08/09/19 Tallinas pusmaratons 21.35 1:41:25 04:45
12.63 km/h
ir sacensības
08/09/19 Treniņš 7.74 42:15 137 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 Liepājas īriens 3.54 20:20 05:44
10.45 km/h
ir
08/09/19 Pa saldus ielām un Līko mežu. 14 1:17:02 128 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/09/19 Danske Bank Vilnius Marathon 2019 42.4 4:26:15 165 06:16
9.55 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
08/09/19 Tallinas maratons 21.27 1:49:52 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,pusmaratons,sacensības
08/09/19 #1 SKM. Atjaunojošais skrējiens ar Aivaru pie Apes. :) +26m, +17C, 08:42 5.35 31:39 142 05:54
10.14 km/h
ir takas,asfalts,Mierīgi,Ar Aivaru
08/09/19 HR 115 4.85 31:38 114 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
08/09/19 Tallinna Maraton 21.34 1:51:54 05:14
11.44 km/h
pusmaratons
08/09/19 run 5.4 33:23 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
08/09/19 ... 10.11 1:16:18 07:32
7.95 km/h
ir
08/09/19 drīz Paris Versailles 8.56 49:44 05:48
10.33 km/h
treniņš
08/09/19 Treniņš Mežaparkā 21.2 2:21:32 06:40
8.99 km/h
ir
08/09/19 No darba 3.9 18:47 131 04:48
12.46 km/h
08/09/19 Atslodze 5.12 30:50 06:01
9.96 km/h
ir
08/09/19 Tallinnas pusmaratons apmācies bez vēja 21.1 2:11:08 172 06:12
9.65 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/09/19 Airo 21.4 1:57:09 144 05:28
10.96 km/h
ir
08/09/19 Skrējiens 18.14 2:17:21 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,takas
08/09/19 Vēl aizvien ļoti prātīgs skrējiensoļojums 6.12 58:46 132 09:36
6.25 km/h
ir takas
08/09/19 Savos laukos vējā (6.55 km tempo run pa 27:44) 15 1:21:23 135 05:25
11.06 km/h
08/09/19 LČ stafete 5.2 42:30 151 08:10
7.34 km/h
ir orientešanās
08/09/19 Viļnas maratons TT 3h45 42.59 3:44:48 114 05:16
11.37 km/h
ir maratons,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
08/09/19 11 km 11 1:09:40 147 06:20
9.47 km/h
treniņš
08/09/19 Skrējiens 6.1 42:07 121 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,takas
08/09/19 Viļņas maratons tempa turēšana uz 4:30h 42.195 4:29:55 06:23
9.38 km/h
ir maratons,sacensības,tempa turēšana
08/09/19 pēc kartupeļu talkas 16.05 1:34:16 05:52
10.22 km/h
ir
08/09/19 57.Skanste (+19C) 15 1:33:40 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 Danske Bank Vilnius Maratonas 21.1 1:29:29 04:14
14.15 km/h
ir sacensības
08/09/19 Viļņas pusmaratons 21.11 1:26:09 177 04:04
14.70 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/09/19 Viļņas maratona 10 km TT 10.31 59:57 154 05:48
10.32 km/h
ir sacensības,asfalts,tempa turēšana
08/09/19 Iesildīšanās 2.2 14:55 135 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 Vakara skrējiens 6.43 40:27 151 06:17
9.54 km/h
treniņš
08/09/19 pa dienu 19* 1.62 12:33 07:44
7.75 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 Orientēšanās skrējiens 18 2:40:00 08:53
6.75 km/h
ir sacensības
08/09/19 Finstervaldes pusmaratons 21.5 1:35:05 04:25
13.57 km/h
pusmaratons,sacensības
08/09/19 Warm up 2.32 14:04 06:03
9.90 km/h
treniņš
08/09/19 sv 1
km/h
ir
08/09/19 Tallinas maratons, personīgais rekords 42.195 3:12:07 04:33
13.18 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
08/09/19 Skrējiens 11.06 1:08:47 06:13
9.65 km/h
ir
08/09/19 Pēdējais atvaļinājuma skrējiens Liepāja vakars 7.7 46:35 132 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/09/19 Viļņas 21km 21.17 2:25:07 156 06:51
8.75 km/h
ir sacensības,asfalts
08/09/19 Viļņas Maratons 43.32 3:24:34 154 04:43
12.71 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
08/09/19 airport rd wet muddy 25 2:19:53 127 05:35
10.72 km/h
ir
08/09/19 Tallinas maratona - pusmaratona distance 21.1 1:27:52 04:09
14.41 km/h
ir pusmaratons,sacensības
08/09/19 cool down 1 05:58 05:58
10.06 km/h
ir
08/09/19 warm up 1.9 11:23 05:59
10.01 km/h
ir
08/09/19 Sunday seven 7.77 1:17:00 117 09:54
6.05 km/h
asfalts
08/09/19 S19.244 10 48:27 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 Vilnius maratonas 2019 TT 42.29 3:14:37 162 04:36
13.04 km/h
ir maratons,tempa turēšana
08/09/19 Vilnius Maratonas, Rimi 5km 5 21:39 170 04:19
13.86 km/h
ir sacensības
08/09/19 morning6 3.19 15:36 04:53
12.27 km/h
ir
08/09/19 fail 3.38 15:53 04:41
12.77 km/h
ir
08/09/19 Skrējiens 6.25 38:51 160 06:12
9.65 km/h
ir asfalts
08/09/19 Tallinas maratons 42.195 3:27:50 148 04:55
12.18 km/h
ir maratons,sacensības
08/09/19 skriešana 2.23 15:09 06:47
8.83 km/h
ir
08/09/19 ierastais five milers 8.07 35:48 155 04:26
13.53 km/h
ir
08/09/19 (77.5) veloceliņš 8 36:00 04:30
13.33 km/h
08/09/19 Sacensības.Tallinas maratons. 21.0975 1:24:24 167 04:00
15.00 km/h
ir pusmaratons,sacensības
08/09/19 Tallinas maratons 42.195 4:34:22 161 06:30
9.23 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
08/09/19 R 10.23 50:55 04:58
12.05 km/h
ir
08/09/19 Krustpils 3.69 21:51 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/09/19 skrējiens 13.13 1:11:09 149 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
08/09/19 VR 3 15:51 162 05:17
11.36 km/h
ir treniņš
08/09/19 VR 3.01 19:05 153 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
08/09/19 Pulsa 65' 12.5 1:03:27 131 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,takas
08/09/19 Skrējiens 6.02 35:09 123 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
08/09/19 Pēc Stirnu buka agrais un īsais atjaunošanās skrējiens 4 19:00 131 04:45
12.63 km/h
ir treniņš
08/09/19 Tallinas maratons-pusite 21.36 2:20:15 06:33
9.14 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/09/19 Skrējiens 30 3:05:53 128 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
08/09/19 Treniņš 5.6 37:12 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
08/09/19 Svētdienas garais 11.75 1:06:00 158 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 Viļņas maratons (man 17.) TT4:15 42.3 4:15:00 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
08/09/19 Skrējiens 13 1:14:36 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 pilnais vēderiņš - ai! / mērķis līdz 31.decembrim skriet katru dienu vismaz 1km 1.27 07:00 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
08/09/19 Juglas divi tilti (pelde) 13.13 1:20:45 06:09
9.76 km/h
ir
08/09/19 stacija un ielejas parks 5.14 30:57 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 Pārgājiens 11.67 2:22:59 12:15
4.90 km/h
ir
08/09/19 Svētdienas mierīgais 20 1:36:57 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
08/09/19 2019 zem 2:59:00 9.41 54:36 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
08/09/19 Tests 6.02 40:37 06:44
8.89 km/h
treniņš,asfalts
08/09/19 Lilaste - Carnikava. Stunda 10.23 1:00:00 128 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/09/19 Ar ratiem 5.02 31:41 06:18
9.51 km/h
ir
08/09/19 Skrējiens 10.34 1:01:21 05:55
10.11 km/h
ir
08/09/19 Vilniaus maratonas 42.195 3:29:15 04:57
12.10 km/h
ir maratons,sacensības,tempa turēšana
08/09/19 Mans 50.Pusmaratons ! Tallina 21.4 2:05:56 143 05:53
10.20 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/09/19 Raņķi-Snēpele-Raņķi. Paugurainais tesiens!!! 29.06 2:12:00 146 04:32
13.21 km/h
ir treniņš
08/09/19 Skrējiens 42.195 4:14:44 06:02
9.94 km/h
ir tempa turēšana
08/09/19 Uz un pa Zaļo birzi. 9.17 59:43 06:30
9.21 km/h
ir
08/09/19 ] 달 산책 - 4 오후; 24.01 1:52:29 145 04:41
12.81 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/09/19 Viļņas pusmaratons TT 21.097 1:59:51 143 05:40
10.56 km/h
ir pusmaratons,sacensības,tempa turēšana
08/09/19 inervāli 5.06 44:02 140 08:42
6.89 km/h
ir treniņš
08/09/19 Skrējiens 3.03 19:58 06:35
9.11 km/h
ir
08/09/19 Skrējiens 4.9 24:56 05:05
11.79 km/h
ir
08/09/19 Viegls Svētdienas Skrējiens 3.8 28:48 130 07:34
7.92 km/h
ir treniņš
08/09/19 Skrējiens 11.82 1:14:53 06:20
9.47 km/h
ir
08/09/19 Horner Marsch; 5k@18:18 9.99 48:56 139 04:53
12.25 km/h
ir
08/09/19 Treniņš 4.4 24:03 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
08/09/19 My fitness madnes race 3.67 25:00 155 06:48
8.81 km/h
treniņš
08/09/19 Skrejiens 33.36 3:11:50 05:45
10.43 km/h
ir
08/09/19 Svēdienis 6.34 44:08 146 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 Skrejiens 25.07 2:06:11 05:01
11.92 km/h
ir
08/09/19 #226!-. 9.49 1:15:59 136 08:00
7.49 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 Mežs, lēnā garā 11 53:57 139 04:54
12.23 km/h
ir treniņš,takas
08/09/19 Trispadsminieks, max - 160 13.18 1:13:42 140 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas
08/09/19 skrējiens pa kalniem 8.74 1:17:38 08:52
6.75 km/h
ir
08/09/19 Viļņas maratons. TT uz 4:30 42.8 4:29:52 128 06:18
9.52 km/h
ir sacensības,asfalts
08/09/19 Skrējiens 20.01 1:44:51 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
08/09/19 Trenins 4.89 33:34 135 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,takas
08/09/19 Skrējiens 7.01 44:10 172 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
08/09/19 Skrējiens 12.01 1:03:32 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
08/09/19 Šri Činmoja 2 jūdžu skrējiens. 17.kārta. 3.2 21:45 06:47
8.83 km/h
ir sacensības,asfalts
08/09/19 Viļņas pusmaratons 21.3 1:55:23 05:25
11.08 km/h
pusmaratons,asfalts
08/09/19 līdz Rūjienas centram un atpakaļ 36.02 3:02:06 05:03
11.87 km/h
ir
08/09/19 Pilskalnes siguldiņa 8.78 1:21:22 149 09:16
6.47 km/h
ir treniņš
08/09/19 Skrējiens 10 55:00 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
08/09/19 Skrējiens 8 54:22 150 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 dienas 6.17 47:13 115 07:39
7.84 km/h
treniņš,takas
08/09/19 Tallinas maratons. 42.195 3:25:55 134 04:52
12.29 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
08/09/19 Svētdienis 26.05 2:08:02 04:54
12.21 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 Rīts stadionā 7.01 37:03 05:17
11.35 km/h
ir
08/09/19 skrējiens 12.55 1:15:49 133 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/09/19 Littlehampton 10k 2019 10 43:09 169 04:18
13.90 km/h
ir sacensības
08/09/19 Tallinas maratons 30-12 42.195 3:06:04 152 04:24
13.61 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
08/09/19 iesildeklis 1.51 07:43 123 05:06
11.74 km/h
ir
08/09/19 (77.5) veloceliņš 14 1:07:00 04:47
12.54 km/h
08/09/19 Skrējiens 8.01 42:55 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 “Pārspēj sevi” 2 jūdžu skrējiens 3.34 14:27 04:19
13.87 km/h
ir sacensības,asfalts
08/09/19 bez pulsa kontroles 8.1 49:24 06:05
9.84 km/h
ir
08/09/19 30.B(91.5) 2 jūdzes - Pārspēj sevi - sacensības puļķa parkā 3.27 16:43 159 05:06
11.74 km/h
ir sacensības,asfalts
08/09/19 30.a(91.5) Ceļā uz startu 2 13:50 132 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
08/09/19 Skrējiens pa BHM ceļu plus basais km 15.13 1:43:38 136 06:50
8.76 km/h
ir
08/09/19 Pa pilsētu 4.5
km/h
ir
08/09/19 Pa mežu 7.5 47:24 06:19
9.49 km/h
ir
08/09/19 Rīts uz Smārdes pusi un atpakaļ 24 1:45:26 04:23
13.66 km/h
ir treniņš,asfalts
08/09/19 Svētdiena 20.04 2:11:40 06:34
9.13 km/h
08/09/19 Rīta recovery, +13 5.94 39:16 06:36
9.08 km/h
treniņš,asfalts
08/09/19 Jauns maršruts 6 32:34 149 05:25
11.05 km/h
ir
08/09/19 Skrējiens 12.98 1:30:50 133 06:59
8.57 km/h
ir treniņš
08/09/19 st. 5 17:31 03:30
17.13 km/h
08/09/19 iesild.+atsild. 7
km/h
08/09/19 Madona beta ar LauraJ 6.5 39:00 06:00
10.00 km/h
ir
08/09/19 Otrā diena 9.15 49:53 05:27
11.01 km/h
ir
08/09/19 Skrējiens 30.51 2:33:31 133 05:01
11.92 km/h
ir asfalts
08/09/19 Varakļāni :) 30 2:52:09 146 05:44
10.46 km/h
ir
08/09/19 skrējiens 3 km ar Gitu +3 6.02 36:06 133 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/09/19 Skrējiens 21.58 2:00:42 166 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,pusmaratons
08/09/19 Sāp. 5.16 32:25 06:16
9.55 km/h
ir treniņš
08/09/19 Skrējiens 16.23 1:24:20 144 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
08/09/19 Recovery līdz Balvu ceļam 8.6 46:23 05:23
11.12 km/h
ir takas,asfalts
08/09/19 Svētdienas rīts. 20.03 2:00:00 05:59
10.02 km/h
ir
08/09/19 RR 4.58 28:07 138 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
08/09/19 Tepat 10.03 1:21:44 08:08
7.36 km/h
ir
08/09/19 Skrējiens 11.01 1:01:24 05:34
10.76 km/h
ir
08/09/19 rīts 10.3 56:47 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
08/09/19 shakeout run 2.01 10:10 110 05:03
11.86 km/h
ir
07/09/19 Tallinas 10km 10.05 43:19 04:18
13.92 km/h
ir sacensības
07/09/19 Krimuldas SB Zaķis 11.46 1:20:45 157 07:02
8.52 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 iesildīšanās 1 06:30 139 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
07/09/19 43. 8 56:25 147 07:03
8.51 km/h
ir
07/09/19 Strinu buks 22.7 2:15:58 151 05:59
10.02 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas stirnu buks 22.37 1:47:11 04:47
12.52 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 warm up 2 12:35 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
07/09/19 Iesild.atsild.pirms stirnu buka. 4 23:27 115 05:51
10.23 km/h
ir takas,asfalts
07/09/19 Krimuldas stirnu buks. 12 59:20 160 04:56
12.13 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
07/09/19 Paskr. 10.13 50:38 04:59
12.00 km/h
ir
07/09/19 #14 Krimuldas StirnuBuks - Lūsis. Gāja ļoti labi, labākais posms sezonā. +836m, +22C, 12:30 35.7 3:58:58 06:41
8.96 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Utena Go-Go 3.1 20:03 162 06:28
9.28 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 11.85 1:35:43 08:04
7.43 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Mēģinu atkal restartēties 6
km/h
ir
07/09/19 Krimuldas Stirnubuks Zaķis 11.31 1:08:34 178 06:03
9.90 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Iesildīšanās 2.81 29:32 10:30
5.71 km/h
ir treniņš,takas
07/09/19 96. meža takas 7.06 50:01 154 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,takas
07/09/19 Skrējiens 5.04 27:23 05:25
11.04 km/h
ir
07/09/19 ... 13.08 1:39:56 07:38
7.85 km/h
ir
07/09/19 Ruhja 11.34 1:19:28 160 07:00
8.56 km/h
ir
07/09/19 # 13.22 1:21:50 165 06:11
9.69 km/h
ir
07/09/19 uz darbu 2.09 10:07 123 04:50
12.40 km/h
07/09/19 Stirnu buks Krimuldā 22.32 2:35:26 06:57
8.62 km/h
ir
07/09/19 Suprasla 42.2 3:49:00 05:25
11.06 km/h
ir maratons,sacensības,takas
07/09/19 Airo 10.06 55:09 142 05:28
10.94 km/h
ir
07/09/19 tipu tapu 10.83 1:17:03 07:06
8.43 km/h
ir treniņš,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnu Buks 22.83 3:40:24 09:39
6.22 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Stirnu Buks- Krimuldas Muiža 22.8 2:40:10 158 07:01
8.54 km/h
sacensības
07/09/19 Krimuldas Stirnu Buks - Lūsis-18 vieta, 5 vieta grupā. 35.38 3:12:59 05:27
11.00 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 63 - Krimuldas SB zaķēns 11.7 1:41:45 08:41
6.90 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 No rīta savos laukos 12 1:03:20 134 05:16
11.37 km/h
07/09/19 LČ vidējā 4.3 34:56 139 08:07
7.39 km/h
ir orientešanās
07/09/19 Krimuldas Lūsis 35.48 3:38:33 06:09
9.74 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Tallinna Maraton, Half & 10k 2019 10.22 58:47 05:45
10.43 km/h
maratons,pusmaratons,sacensības,asfalts
07/09/19 Lūša aste 10.33 1:23:02 08:02
7.46 km/h
ir
07/09/19 Krimuldas muižas Stirnu buku izskrienot 22.51 2:36:01 06:55
8.66 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 23.19 2:34:05 174 06:38
9.03 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnubuks zaķa distance 11.6 1:25:10 07:20
8.17 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimulda LUSIS 34.89 3:48:21 144 06:32
9.17 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 23 2:59:45 07:48
7.68 km/h
07/09/19 Krimuldas Stirnubuks 23.65 3:13:04 161 08:09
7.35 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks(Vāveres distance) 6.5 29:18 04:30
13.31 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Skrējiens +13 C 15.35 1:46:47 141 06:57
8.62 km/h
ir treniņš
07/09/19 Krimuldas Stirnubuks 22.75 2:22:22 176 06:15
9.59 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Iesildīšanās 2.01 12:08 150 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
07/09/19 warm up 2 13:59 116 06:59
8.58 km/h
ir treniņš
07/09/19 Buks 22.46 2:12:02 153 05:52
10.21 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 no rīta 12* 2.39 18:05 07:33
7.93 km/h
ir treniņš,asfalts
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 6.89 38:23 05:34
10.77 km/h
ir sacensības
07/09/19 se 5
km/h
ir
07/09/19 Skrējiens 1.56 07:48 05:00
12.00 km/h
ir
07/09/19 Saloniki stroll / voltitsa 17 2:47:00 09:49
6.11 km/h
asfalts
07/09/19 Krimuldas Stirnu Buks 11.63 47:53 04:07
14.57 km/h
sacensības,takas
07/09/19 Iesildīšanās / atsildīšanās 5.37 28:34 05:19
11.28 km/h
treniņš,takas
07/09/19 Sigulda Running 22.37 2:40:40 07:10
8.35 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 morning5 3.25 16:04 04:56
12.14 km/h
ir
07/09/19 SB - Krimulda #Zakis 11.9 1:27:03 147 07:18
8.20 km/h
ir takas,Mount
07/09/19 Atsildīšanās 1 07:45 118 07:45
7.74 km/h
ir treniņš
07/09/19 Iesildīšanās 2 14:12 122 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
07/09/19 Lūsis 35.69 3:44:39 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
07/09/19 Laabs Stirnu buks Krimuldā, 8.vieta kopvērtējumā 23 1:47:12 04:39
12.87 km/h
sacensības,takas
07/09/19 Iesildīšanās/atsildīšanās Stirnu bukam Krimuldā 5 25:30 05:06
11.76 km/h
treniņš
07/09/19 Atsildīšanas SB Krimuldā 2.05 12:02 125 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,takas
07/09/19 SB Krimuldas / Zaķis 11.57 1:01:29 152 05:18
11.29 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Iesildīšanas SB Zaķis 2.61 15:23 110 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas
07/09/19 Stirnu buks Krimuldā 22.75 2:11:05 05:45
10.41 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Amaijas (2.5g) pirmais skrējiens 0.7 06:50 97 09:45
6.15 km/h
ir treniņš,takas
07/09/19 Rogainings "Pekles ērglis" 8.38 1:01:43 07:21
8.15 km/h
ir
07/09/19 Stirnu Buks Krimulda 35.4 4:36:48 07:49
7.67 km/h
ir sacensības
07/09/19 sestdienas jaukumiņš/CUKURAM - NĒ 1.36 06:42 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
07/09/19 Stirnu buks 6.posms sigūlda 6.48 31:19 04:49
12.42 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 SB 22.21 2:00:42 05:26
11.04 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Normālais Lūsis 36.09 4:44:25 07:52
7.61 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Lūsis 35.62 3:43:56 06:17
9.54 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 2019 zem 2:59:00 22.6 2:06:22 05:35
10.73 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimmuldas Stirnu buks 22.77 2:24:18 06:20
9.47 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Skr 2.19 14:54 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,takas
07/09/19 Skrējiens 6.51 38:03 05:50
10.27 km/h
ir
07/09/19 Stirnubuka Zaķis 11.54 1:21:51 151 07:05
8.46 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Skrējiens 11.69 1:30:30 07:44
7.75 km/h
ir
07/09/19 inervāli 10 1:29:00 140 08:54
6.74 km/h
ir treniņš
07/09/19 Hammer Landstraße 5.21 25:22 123 04:52
12.32 km/h
ir
07/09/19 Krimuldas Lūsis (+18) 35.42 3:25:44 175 05:48
10.33 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Vakara skrējiens 7 39:59 148 05:42
10.50 km/h
ir
07/09/19 Garais treniņš 22 1:59:29 149 05:25
11.05 km/h
ir
07/09/19 #225. 5.57 45:01 132 08:04
7.42 km/h
ir treniņš,asfalts
07/09/19 09:00, Supraski Maraton Leśny 46.65 4:33:35 176 05:51
10.23 km/h
ir maratons,sacensības
07/09/19 Zak 11.8 1:12:54 06:10
9.71 km/h
sacensības
07/09/19 skrējiens 19-09/4 (Stirnu Buks, Krimulda) 11.8 1:13:53 162 06:15
9.58 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 122.Stirnu buks - Krimulda 22.57 2:29:15 06:36
9.07 km/h
ir sacensības
07/09/19 Krimuldas Stirnubuks 35.4 4:17:38 170 07:16
8.24 km/h
ir takas
07/09/19 Skrējiens uz/no ParkRun un basais km 8.16 52:10 146 06:23
9.39 km/h
ir
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks #esesmustirnubuks 11.86 1:15:16 177 06:20
9.45 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 1. 4.78 43:00 08:59
6.67 km/h
ir
07/09/19 Līdz bukā transportam 3.94 26:12 153 06:38
9.02 km/h
ir asfalts
07/09/19 Stirnu Buks 23.2 2:58:20 07:41
7.81 km/h
ir asfalts
07/09/19 Vecāķu pludmales skrējiens 10.12 49:03 04:50
12.38 km/h
ir sacensības
07/09/19 Iesildīšanās 2.7 13:34 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
07/09/19 st. 11 46:00 04:10
14.35 km/h
07/09/19 StirnuBuks Buks 22.65 2:07:41 05:38
10.64 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Atsākam 3.05 16:24 05:22
11.16 km/h
ir
07/09/19 Krimuldas lūsis 35.44 3:52:16 162 06:33
9.15 km/h
ir
07/09/19 iesild/atsild 3.42 26:05 07:37
7.87 km/h
ir treniņš
07/09/19 LČ vidējā distancē, Tartaks 5.35 49:24 09:14
6.50 km/h
ir orientēšanās
07/09/19 Skrējiens 07/09/19 14.19 1:27:18 178 06:09
9.75 km/h
ir
07/09/19 Krimuldas Stirnu Buks | Stirnu Buks 22.44 2:17:07 174 06:06
9.82 km/h
ir
07/09/19 Skrējiens 2.14 15:02 131 07:01
8.54 km/h
ir
07/09/19 Krimuldas stirnu buks 22.8 2:42:20 07:07
8.43 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimulda-Lūsis 35.26 3:55:59 170 06:41
8.97 km/h
ir
07/09/19 Sāp. 1.11 06:45 06:04
9.87 km/h
ir
07/09/19 Stirnubuks. Krimulda 11.6 1:14:31 06:25
9.34 km/h
ir
07/09/19 Stirnubuks. Susurs 0.68 04:39 06:50
8.77 km/h
ir
07/09/19 Mazais Lūsis 6.51 34:51 177 05:21
11.21 km/h
ir sacensības
07/09/19 Ies/ats 3.5 21:35 138 06:10
9.73 km/h
treniņš,sacensības
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 2019 11.77 1:13:26 172 06:14
9.62 km/h
ir takas
07/09/19 STirnu Buks Krimulda - Lūsis 35.28 3:16:51 138 05:34
10.75 km/h
ir sacensības
07/09/19 SB Krimulda - Lūsis 35.36 3:45:00 06:21
9.43 km/h
sacensības,takas
07/09/19 15x400/200@93 muddy 9 45:00 164 05:00
12.00 km/h
ir
07/09/19 warmup cooldown 9 55:00 126 06:06
9.82 km/h
ir
07/09/19 Krimuldas stirnu buks- Lūsis 36.68 5:40:15 09:16
6.47 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 skrejiens 3.41 22:04 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts
07/09/19 pa mežu 9 59:00 140 06:33
9.15 km/h
treniņš,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 22.72 2:56:37 154 07:46
7.72 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Stirnu buks 11.7 1:36:07 08:12
7.30 km/h
ir sacensības
07/09/19 Krimuldas lūsis 35.2 3:28:12 05:54
10.14 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas muižas StirnuBuks 22.56 1:53:28 170 05:01
11.93 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas StirnuBuks. Lūsis 35.51 4:04:07 150 06:52
8.73 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks - Lūsis ar jauniem apaviem 35.72 4:34:34 07:41
7.81 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 krimuldas stirnubuks lūsis 35.98 5:03:20 156 08:25
7.12 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 22.68 2:24:38 170 06:22
9.41 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Vāvere 6.6 41:50 156 06:20
9.47 km/h
takas
07/09/19 #esesmustirnubuks 36 4:50:21 146 08:03
7.44 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnubuks 23
km/h
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 22.84 2:04:16 05:26
11.03 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Iesildīšanās + atsildīšanās 4.6 25:45 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,takas
07/09/19 Krimuldas stirnubuks Zaķis 11.63 1:32:00 07:54
7.58 km/h
sacensības
07/09/19 Krimuldas SB Zaķa distance 11.51 1:07:27 05:51
10.24 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Iesild/atsild 1.5 12:12 123 08:08
7.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/09/19 Krimulda Vāvere 6.4 39:42 136 06:12
9.67 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 SB Krimuldā buks 22.14 3:13:17 08:43
6.87 km/h
ir sacensības
07/09/19 Krimuldas lūsis 35.86 4:25:04 153 07:23
8.12 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Arēna 8.01 43:10 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
07/09/19 Stirnu Buks - Krimulda - Zaķa distance 11.52 1:05:37 05:41
10.53 km/h
sacensības,takas
07/09/19 tren. 7 38:39 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
07/09/19 iesildīšanās Krimildā 3.82 27:50 07:17
8.23 km/h
treniņš,takas
07/09/19 SB Krimuldas Buks 22.8 2:08:34 151 05:38
10.64 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Stirnu buks -Sigulda 22.93 2:38:38 151 06:55
8.67 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 SB Krimulda - Lūsis 34.82 3:47:19 06:31
9.19 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Turaidas Stirnu buks Lūsis 35.5 3:31:34 175 05:57
10.07 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 (78.0) veloceliņš, šoseja, pludmale 13 1:00:45 04:40
12.84 km/h
07/09/19 Krimuldas muižas Stirnu buks 22.77 3:14:21 08:32
7.03 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Labs Stirnu buka posms 22.7 1:54:20 174 05:02
11.91 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas SB. Lūsis 35.6 4:13:58 07:08
8.41 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas StirnuBuks 23.8 2:58:23 07:29
8.01 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 skrējiens 10.7 58:11 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
07/09/19 40 min.lēnām. 5.68 40:08 07:03
8.49 km/h
ir
07/09/19 Krimuldas Buks 22.59 2:40:29 159 07:06
8.45 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Lsc sacensības stadionā 2 08:29 145 04:14
14.15 km/h
ir sacensības,asfalts
07/09/19 Lsc sacensības stadionā 0.8 02:57 140 03:41
16.27 km/h
ir sacensības,asfalts
07/09/19 Skrējiens 8.74 51:56 05:56
10.10 km/h
ir
07/09/19 Skrējiens 10.18 1:01:20 06:01
9.96 km/h
ir
07/09/19 Vakara Skrējiens 9 51:03 144 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
07/09/19 Iesildīšanās, atsildīšanās 3
km/h
ir
07/09/19 Krimuldas stirnu buks 22.8 3:58:32 10:27
5.74 km/h
ir
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 35.07 3:31:18 155 06:01
9.96 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Stirnubuks, Krimulda. Zaķis. 11.69 1:00:02 163 05:08
11.68 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Iesildīšanās + atsildīšanās ar Kitiju 4 21:04 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,takas
07/09/19 Pludmales skrējiens Vecāķos 10.11 1:08:32 165 06:46
8.85 km/h
ir sacensības
07/09/19 Ies 2.01 12:04 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
07/09/19 Krimuldas lēnais buks 22.8 2:39:56 155 07:00
8.55 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnubuks 22.54 1:47:13 04:45
12.61 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Stirnu buks - zaķis 11.6 1:14:54 161 06:27
9.29 km/h
ir sacensības
07/09/19 Iesildīšanās SB 1.62 10:21 138 06:23
9.39 km/h
ir
07/09/19 Treniņš 16.61 1:54:05 06:52
8.74 km/h
ir
07/09/19 zv iela 20.2 2:10:44 06:28
9.27 km/h
ir
07/09/19 Labs paskrējiens 7.3 53:24 07:18
8.20 km/h
ir asfalts,basais
07/09/19 Krimuldas Stirnu Buks 22.44 1:53:07 05:02
11.90 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Raņķu aplītis. 12.01 1:03:30 131 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
07/09/19 SB krimulda zaķis 11.8 1:38:46 145 08:22
7.17 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 orient 6.88 58:35 08:30
7.05 km/h
ir
07/09/19 Stirnu buks. Krimulda. 35.31 3:38:31 154 06:11
9.70 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 skrējiens 7 46:33 154 06:39
9.02 km/h
ir
07/09/19 Stadions Daugava,LSC sac, 800m-2:26,2 p167-177 4 19:52 138 04:58
12.08 km/h
ir
07/09/19 Skrējiens 11 1:05:48 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
07/09/19 Barefoot, Vecāķu pludmales skr. 5.51 24:27 169 04:26
13.52 km/h
ir sacensības,barefoot
07/09/19 Krimuldas StirnuBuks 22.5 2:33:00 153 06:48
8.82 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 22.59 2:33:52 06:48
8.81 km/h
ir sacensības,takas
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks 22.8 2:20:23 06:09
9.74 km/h
ir sacensības
07/09/19 Skrējiens Mrangovā 6.32 1:06:52 122 10:34
5.67 km/h
ir treniņš
07/09/19 Skrējiens 14 1:19:17 137 05:39
10.59 km/h
ir treniņš
07/09/19 Kaut kas nedaudz garāks 14 1:19:39 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
07/09/19 Neparasti agrais sestdienas skrējiens 10.4 1:00:50 134 05:50
10.26 km/h
treniņš
07/09/19 Skrējiens 3.14 17:50 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
07/09/19 Vecāķu pludmales skrējiens 10.05 43:26 04:19
13.88 km/h
ir sacensības
07/09/19 Tests 16.03 1:45:54 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
07/09/19 Skrējiens 4 22:40 05:40
10.59 km/h
ir treniņš
07/09/19 Sestdienas stadiona treniņš 14.57 1:11:40 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks. Zaķis 11.37 1:07:40 150 05:57
10.08 km/h
ir takas,asfalts
07/09/19 Skrējiens 12 1:08:00 05:40
10.59 km/h
ir treniņš
07/09/19 Stirnu buks Krimuldas muiža zaķa distance 11.66 1:00:51 05:13
11.50 km/h
sacensības,takas
07/09/19 Divpadsminieks, max 167 12.2 1:04:41 150 05:18
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
07/09/19 iesild/atsild 4 21:39 05:24
11.09 km/h
07/09/19 (78.5) stadions, 1x5000 5 18:13 03:38
16.47 km/h
07/09/19 B.17. 9.15 1:16:30 08:21
7.18 km/h
ir takas
07/09/19 Rīta pelde un vingrošana Linezerā 4.33 27:00 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
07/09/19 Sestdienis 13.55 1:05:13 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,asfalts
07/09/19 Vecāķi,9:00 21.29 2:09:31 154 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,takas
07/09/19 29.(90.5) Ceturdaļmaratons - puļķa parka apļi 10.55 1:11:46 147 06:48
8.82 km/h
ir treniņš
07/09/19 kopā ar Loretija 4 30:00 07:30
8.00 km/h
ir
07/09/19 R 10.3 48:15 140 04:41
12.81 km/h
ir
07/09/19 Saturday's morning 10.3 1:04:40 129 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/09/19 rīta rosme 5.02 26:14 128 05:13
11.48 km/h
ir asfalts
07/09/19 Skrējiens 14 1:17:34 151 05:32
10.83 km/h
ir
07/09/19 mini rīta rosme 4.01 19:17 120 04:48
12.48 km/h
ir
07/09/19 Skrējiens 13 1:14:12 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas
07/09/19 Meža aplis 11.19 1:02:11 05:33
10.80 km/h
ir
07/09/19 170. dzestrs rīts 18.07 2:05:17 06:55
8.65 km/h
ir
07/09/19 Rīts 12.03 1:19:14 141 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
07/09/19 Sestdienas agrais 7.12 42:27 152 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
07/09/19 Saules 7 11 1:09:55 117 06:21
9.44 km/h
takas
07/09/19 Skrējiens 6.86 40:01 124 05:50
10.29 km/h
ir treniņš
07/09/19 rita 18.28 2:11:03 128 07:10
8.37 km/h
ir treniņš,asfalts
07/09/19 Un gribu un nevaru 5.01 28:57 05:46
10.38 km/h
07/09/19 Skrējiens 11.1 1:01:54 05:34
10.76 km/h
ir
07/09/19 ] 달 산책 - 5 오전; 16.01 1:07:22 04:12
14.26 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
06/09/19 SPD 15.21 1:25:30 05:37
10.67 km/h
treniņš
06/09/19 Skrējiens 4 23:14 05:48
10.33 km/h
06/09/19 42. 5 34:44 156 06:56
8.64 km/h
ir
06/09/19 Paskr 5.99 30:20 05:03
11.85 km/h
ir
06/09/19 noskrien vaveres 9.11 55:03 06:02
9.93 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
06/09/19 Skrējiens 11.14 1:56:56 10:29
5.72 km/h
ir
06/09/19 stcloud 12.76 1:23:40 06:33
9.15 km/h
treniņš
06/09/19 HR120 ar 3 sprintiem 5.05 31:01 118 06:08
9.77 km/h
treniņš
06/09/19 IM orient. 12.15 1:14:35 06:08
9.77 km/h
ir
06/09/19 uz pastu 3.01 15:00 127 04:59
12.04 km/h
ir
06/09/19 Rīts 5.94 33:16 05:36
10.71 km/h
ir
06/09/19 Intervāli 12.74 1:09:32 147 05:27
10.99 km/h
ir
06/09/19 tipu tapu 10.9 1:34:09 08:38
6.95 km/h
ir treniņš,takas
06/09/19 tipu tapu 5.42 46:25 08:33
7.01 km/h
ir treniņš,takas
06/09/19 Pavisam prātīgs skrējiensoļojums 5.96 1:00:00 122 10:04
5.96 km/h
ir takas
06/09/19 VFS/ lēcieni istabā 2 11:36 05:48
10.34 km/h
06/09/19 10 km 10.25 57:04 152 05:34
10.78 km/h
treniņš
06/09/19 Paskrien 7.05 37:29 123 05:19
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
06/09/19 Skrējiens 10.2 58:00 05:41
10.55 km/h
06/09/19 Pre race 11.44 1:10:22 153 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
06/09/19 pk 7
km/h
ir
06/09/19 Skrējiens 18.01 1:24:35 04:41
12.78 km/h
ir
06/09/19 Orientēšanās sacensības Latgalē Janapole(robežsardzes mācību poligonā) 8.07 1:05:35 158 08:07
7.38 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
06/09/19 Atpūtas nedēļa 12.5 52:06 04:10
14.40 km/h
ir treniņš,asfalts
06/09/19 Vāveres ielūdz uz skolu 10.5 57:52 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
06/09/19 morning4 3.28 17:30 05:20
11.25 km/h
ir
06/09/19 Skrējiens 10 1:05:12 130 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
06/09/19 Trenins 7.33 38:26 05:14
11.44 km/h
treniņš
06/09/19 Pēdējais pirms Stirnu buka Krimuldā 7 31:25 138 04:29
13.37 km/h
ir treniņš
06/09/19 Skrējiens 7.2 40:40 136 05:38
10.62 km/h
ir treniņš
06/09/19 Skrējiens 6.15 34:16 05:34
10.77 km/h
ir
06/09/19 Treniņš 7 43:17 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
06/09/19 Skrējiens 6.64 31:54 04:48
12.49 km/h
ir treniņš
06/09/19 Skrējiens 7.87 40:52 05:11
11.55 km/h
ir
06/09/19 viskas 70 4:00:00 03:25
17.50 km/h
06/09/19 Vakara skrējiens 6 36:18 139 06:03
9.92 km/h
ir
06/09/19 Iesildošais pa Tallinu 6 35:10 126 05:51
10.24 km/h
ir
06/09/19 Vakara riksis 11.2 1:00:45 05:25
11.06 km/h
ir
06/09/19