Mani skrējieni




km
Skrējieni: 81692 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
20/10/17 siguldas kalnu 42.13 6:21:56 09:03
6.62 km/h
ir sacensības
20/10/17 vakara velais 11.33 1:09:14 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
20/10/17 skrējiens 5.48 28:57 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
20/10/17 Piektdienas tempa skrējiens 9.55 45:29 148 04:45
12.60 km/h
ir treniņš
20/10/17 Ēšanas tests 16.46 1:23:11 146 05:03
11.87 km/h
ir
20/10/17 3 8 44:52 05:36
10.70 km/h
20/10/17 Piekdien 9.87 59:18 06:00
9.99 km/h
ir
20/10/17 Art, LK, 2T 9.25 48:26 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 London, Hyde park, Green Park, St. James Park 13.29 1:10:42 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
20/10/17 Skrējiens 7.8 46:34 05:58
10.05 km/h
ir
20/10/17 Ziedoņdarzā 5.61 26:03 04:38
12.92 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 kāju tests 5.05 25:34 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 11 11.08 1:12:57 140 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
20/10/17 Stary Kanal Bydgoski 7.5 45:00 128 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
20/10/17 Balvi_ierastais 6.4 40:00 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
20/10/17 Piektdienis 16 1:19:58 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 Mans aplis 10.33 57:22 145 05:33
10.80 km/h
ir asfalts
20/10/17 Skrējiens 10.85 58:45 158 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 11.00.Veloceliņš 10x100m vid,16,0 caur 200m L 11 54:26 04:56
12.12 km/h
ir
20/10/17 miglainais vakara izskrējiens 7.2 45:21 146 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
20/10/17 Vēls piektdienas vakars. 10.38 1:03:12 06:05
9.85 km/h
ir asfalts
20/10/17 237#11km parciņā 11.02 1:04:41 125 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,takas
20/10/17 Slinkais dešuks. 10.1 1:01:44 131 06:06
9.82 km/h
ir
20/10/17 s/c 10 43:23 04:20
13.83 km/h
ir
20/10/17 viegls treniņš pirms sacenēm Ozolniekos! 13.09 2:40:57 12:17
4.88 km/h
treniņš
20/10/17 Skrējiens 14 1:09:27 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 17:48 Mežaparks(+7) 11.05 52:58 04:47
12.52 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 ultras tempā kopā ar capix 11.44 1:17:03 127 06:44
8.91 km/h
ir treniņš,ultra,takas,asfalts,koptreniņš,endure and survive
20/10/17 Jaunà matu kràsà 10.2 1:08:24 06:42
8.95 km/h
ir
20/10/17 uz selēku ezeru 16.77 1:28:33 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
20/10/17 Skrējiens 9.22 53:24 139 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,takas
20/10/17 asfalts 10
km/h
20/10/17 Pa rudenīgi skaisto botānisko dārzu 11.06 1:17:00 130 06:57
8.62 km/h
20/10/17 veseļojos 7.12 29:59 154 04:12
14.25 km/h
ir
20/10/17 Lēns skrējiens ar dažiem kāpinājumiem. Iesildīšanās pirms Stirnu buka. 5.3 34:24 167 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
20/10/17 9*Ziepčiks 17 1:25:12 142 05:00
11.97 km/h
20/10/17 +13, zied pienenes 10.02 1:10:14 07:00
8.56 km/h
ir takas,asfalts
20/10/17 run 5.31 30:15 156 05:41
10.53 km/h
ir
20/10/17 Skrējiens 8.14 50:42 06:13
9.63 km/h
ir
20/10/17 nu pavisam jau rudenīgs skrējiens 16.2 1:21:19 05:01
11.95 km/h
ir asfalts
20/10/17 Basām Rīgā 26.02 2:46:05 126 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 Rīta mazie intervāli 6.39 36:59 141 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 uz jogu 4.42 27:39 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
20/10/17 UTCT v0.35 (Vāveres ielūdz tumsā) 10.8 1:07:38 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
20/10/17 Smukais rudenigais Mezaparks 10 52:45 131 05:16
11.37 km/h
ir
20/10/17 stadionā 4 6.11 43:56 144 07:11
8.34 km/h
ir treniņš
20/10/17 Rīta (d)rosme. Pirmssaču 3 3.14 19:00 06:03
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 skrejceliņš pusdienlaikā 7.08 46:08 06:30
9.21 km/h
ir treniņš
20/10/17 tr/d 11.05 1:02:06 150 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 Skrējiens 7.07 34:44 04:54
12.21 km/h
ir asfalts
20/10/17 Skrējiens 5 30:59 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 Pēc dežūras 11.4 1:05:59 139 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
20/10/17 lenta 6 5.43 30:00 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
20/10/17 5diena 11.4 1:01:14 132 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
20/10/17 Skrējiens 5.46 55:09 136 10:06
5.94 km/h
ir treniņš
20/10/17 Morning has come and I have to go 12.5 1:12:31 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
20/10/17 #212.N4D5 8.43 1:00:40 145 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 Vaidavas cilpas 13.4 1:00:41 04:31
13.25 km/h
ir sacensības,takas
20/10/17 Vaidavas cilpas 5.44 29:10 145 05:21
11.19 km/h
ir sacensības,takas
20/10/17 6.11 6.11 33:53 05:32
10.82 km/h
ir
20/10/17 Skrējiens 12.12 1:09:12 05:42
10.51 km/h
ir
20/10/17 ezītis miglā :) 13.34 1:14:08 139 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 Skrējiens 13.21 1:09:28 05:15
11.41 km/h
ir
20/10/17 Skrējiens 8.77 49:52 05:41
10.55 km/h
ir
20/10/17 Skrējiens 4.24 23:51 05:37
10.67 km/h
ir
20/10/17 Vāveres ielūdz no rītiem #2.4 16.08 1:34:30 139 05:52
10.21 km/h
ir asfalts,koptreniņš
20/10/17 Vāveres ielūdz #2.4 10.85 1:09:48 146 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,koptreniņš
20/10/17 Skrējiens 5.58 26:14 04:42
12.76 km/h
ir
20/10/17 Skrējiens 0.34 05:59 17:35
3.41 km/h
ir
20/10/17 Skrējiens 9.24 54:23 05:53
10.19 km/h
20/10/17 Garais pa dienu 26 2:21:18 150 05:26
11.04 km/h
20/10/17 Dzimšanas dienas vēsā rīta intervāli stadionā - 2*(400m+300m+200m) 8 39:12 04:54
12.24 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/17 Čieris 5 38:00 150 07:36
7.89 km/h
ir treniņš
20/10/17 Happy Diwali! 5.12 33:09 06:28
9.27 km/h
ir
20/10/17 rīta 10.31 1:07:58 125 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas
20/10/17 ikrīta 9.26 1:12:01 159 07:46
7.71 km/h
ir
20/10/17 skrienu 6.32 36:11 05:43
10.48 km/h
ir
20/10/17 Skrējiens 8.85 46:39 05:16
11.38 km/h
ir
20/10/17 Rīt būs vien jāņem atpūta. 6.66 46:05 06:55
8.67 km/h
ir
20/10/17 Skrējiens. 10.45 58:45 140 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Vaidavas cilpas 11.1 56:32 147 05:05
11.78 km/h
ir sacensības,takas
19/10/17 st. 10
km/h
19/10/17 asfalts 10
km/h
19/10/17 run 12.22 1:16:48 156 06:17
9.55 km/h
ir
19/10/17 run 7.45 45:39 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
19/10/17 pirms šūšanas 4.7 29:35 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
19/10/17 Pirms peldes saulriets 6.09 38:18 137 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,koptreniņš,pludmale
19/10/17 Walking 3.2 27:00 08:26
7.11 km/h
ir
19/10/17 cik? seš ar pus 6.51 39:14 142 06:01
9.96 km/h
ir
19/10/17 Vakars pilsētā 8 39:39 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 9.19 9.19 42:06 04:34
13.10 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 5.17 2:35:21 30:02
2.00 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 8.01 50:23 06:17
9.54 km/h
19/10/17 NRC - intervāli 12.27 1:10:32 153 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Vēss vakars un pilnas debesis zvaigžņu 7 42:53 137 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Ceturtdienis ar Adidas runners 12.25 1:17:13 157 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
19/10/17 Treniņš 6.5 40:00 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
19/10/17 Ceturtdienis 19.4 1:32:35 04:46
12.57 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 skrējiens 11.07 50:01 04:31
13.28 km/h
ir treniņš
19/10/17 skrējiens 6 30:46 05:07
11.70 km/h
ir
19/10/17 Mežparks. 8.01 48:34 134 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
19/10/17 Ar Vlaģiku 9.73 51:12 140 05:15
11.40 km/h
ir
19/10/17 #55 8.09 54:01 150 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
19/10/17 #54 5.18 32:07 156 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
19/10/17 lenta... 5.4 30:00 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
19/10/17 Skrējiens 8.01 40:14 142 05:01
11.95 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Rīts 3.08 19:25 06:18
9.52 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 5.17 29:45 05:45
10.43 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 11.75 1:25:20 07:15
8.26 km/h
19/10/17 Skrējiens 20.03 1:39:01 04:56
12.14 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 4.44 23:25 05:16
11.38 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 14.15 1:11:46 05:04
11.83 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 12.17 52:16 04:17
13.97 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 5.01 33:32 06:41
8.96 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 3.03 14:03 04:38
12.94 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 7.11 29:41 04:10
14.37 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 10.27 1:06:10 06:26
9.31 km/h
19/10/17 Skrējiens 8.28 46:25 05:36
10.70 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 5.92 43:45 07:23
8.12 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 3.44 24:41 07:10
8.36 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 2.2 26:18 11:57
5.02 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 5.05 34:24 06:48
8.81 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 4.93 32:04 06:30
9.22 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 10.37 1:20:08 07:43
7.76 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 11.03 1:06:22 06:01
9.97 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 4.04 27:50 06:53
8.71 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 11.98 1:19:09 06:36
9.08 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 5.03 28:48 05:43
10.48 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 10.21 50:00 04:53
12.25 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 8.48 59:23 07:00
8.57 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 10.08 1:03:35 06:18
9.51 km/h
19/10/17 Skrējiens 10.37 1:04:01 06:10
9.72 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 9.01 56:19 06:15
9.60 km/h
19/10/17 Skrējiens 15.1 1:26:18 05:42
10.50 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 6.82 1:01:00 08:56
6.71 km/h
19/10/17 Skrējiens 5.46 46:43 08:33
7.01 km/h
ir
19/10/17 11.00 km 11 1:01:55 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
19/10/17 Skrējiens 9.36 57:31 06:08
9.76 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 13.49 57:16 04:14
14.13 km/h
19/10/17 Skrējiens 14.56 1:17:00 05:17
11.35 km/h
19/10/17 Skrējiens 7.99 54:13 06:47
8.84 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 9.06 41:54 04:37
12.97 km/h
19/10/17 Omics, Albufeira 3.54 20:20 05:44
10.45 km/h
ir takas,asfalts
19/10/17 Skrējiens 11.23 59:15 05:16
11.37 km/h
19/10/17 Skrējiens 15.01 1:23:10 05:32
10.83 km/h
19/10/17 Skrējiens 12.02 1:21:19 06:45
8.87 km/h
19/10/17 Skrējiens 8.17 52:04 06:22
9.41 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 7.01 41:01 05:51
10.25 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 11.01 1:02:35 05:41
10.56 km/h
19/10/17 2 X 5 km ar atpūtām 15 km/h 13.6 1:00:00 04:24
13.60 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 7.1 42:07 05:55
10.11 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 12.32 1:07:32 05:28
10.95 km/h
19/10/17 Skrējiens 5.24 34:04 06:30
9.23 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 14.39 1:25:17 05:55
10.12 km/h
19/10/17 Skrējiens 6.15 36:01 05:51
10.25 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 6.47 41:49 06:27
9.28 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 5.05 26:58 05:20
11.24 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 11.77 1:02:15 05:17
11.34 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 3.96 29:12 07:22
8.14 km/h
19/10/17 Skrējiens 15.16 1:10:57 04:40
12.82 km/h
19/10/17 Skrējiens 13.8 1:11:34 05:11
11.57 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 8.07 37:06 04:35
13.05 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 3.33 16:48 05:02
11.89 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 1.31 07:01 05:21
11.20 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 1.29 06:10 04:46
12.55 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 9.66 49:07 05:05
11.80 km/h
19/10/17 Slinkais trijnieciņš 3.11 19:00 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Ceturtdienas mierīgais 9.31 45:57 145 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
19/10/17 trenins 7.09 40:23 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
19/10/17 Vakars 5.57 33:54 06:05
9.86 km/h
ir
19/10/17 Dikti vēss vakars Ķekavas mežā 8.9 47:23 123 05:19
11.27 km/h
ir takas
19/10/17 Uz papeldēšanu 6.44 34:59 138 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/10/17 Izkustos 7.41 55:14 126 07:27
8.05 km/h
ir
19/10/17 I've been sleepless at night 'cause I don't know how I feel 22.28 1:54:16 05:07
11.70 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
19/10/17 Skrējiens gar jūru, pēc tam pelde jūrā 10 1:00:45 136 06:04
9.88 km/h
ir
19/10/17 Vakara skrējiens 8.01 48:05 136 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Vakara +8 Z3 daļa pa gaismu 11.75 1:12:04 182 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
19/10/17 Treniņš asfalts 10.56 57:39 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 64 9.19 46:04 122 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 paskrienam 7.2 37:38 164 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 15.00.Lēnais 12 1:01:55 05:09
11.63 km/h
ir
19/10/17 2017_10_19 - Interwałowy (6.6 km) 6.6 40:30 152 06:08
9.78 km/h
ir
19/10/17 skrējiens 10.22 55:04 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
19/10/17 Vakars centrā 6.1 36:00 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
19/10/17 Gatavošanās SKM 11 50:36 04:36
13.04 km/h
ir treniņš
19/10/17 Tenerife 8.24 51:17 149 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
19/10/17 5km aplis. 5 27:40 154 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
19/10/17 AR 10.3 1:01:19 05:57
10.08 km/h
koptreniņš
19/10/17 Skrējiens 15.25 1:42:04 132 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Basām Jaunmārupē ar sievu. 8.39 1:08:06 107 08:07
7.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/10/17 rīta maziņais uz darbu 5.22 25:13 133 04:49
12.42 km/h
ir
19/10/17 vakars104 3.65 21:35 05:54
10.15 km/h
asfalts
19/10/17 migla 10.07 1:02:09 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
19/10/17 Skrējiens 9 47:27 05:16
11.38 km/h
ir
19/10/17 Jauks vakariņš 13.08 1:14:48 05:43
10.49 km/h
ir
19/10/17 Treniņš 8.25 46:56 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 197. 10.17 47:26 04:39
12.86 km/h
ir
19/10/17 Pavēsāks vakars 10.02 1:07:20 132 06:43
8.93 km/h
19/10/17 Elpa gaisá 7.36 47:45 06:29
9.25 km/h
ir
19/10/17 Pusdienas laiks 5 33:01 137 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,takas
19/10/17 Pēc Elzas uz dārziņu 3.91 28:12 07:12
8.32 km/h
ir
19/10/17 Run 17.01 1:24:46 04:59
12.04 km/h
treniņš
19/10/17 VR 10.52 58:55 143 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
19/10/17 Mežaparks 17.07 1:23:39 142 04:54
12.24 km/h
19/10/17 lenta 17.09 1:30:00 130 05:15
11.39 km/h
19/10/17 chill 15.4 1:13:24 138 04:45
12.59 km/h
ir treniņš
19/10/17 ... 10.14 54:32 05:22
11.16 km/h
ir
19/10/17 pēcdarba galvas izvēdināšana 9.05 1:01:22 148 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
19/10/17 no darba 10.7 59:50 125 05:35
10.73 km/h
ir
19/10/17 rogainings 10.412 1:47:45 127 10:20
5.80 km/h
treniņš
19/10/17 Vakara skrējiens 8 48:01 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 treniņš - barjeras 11.1 2:39:23 14:21
4.18 km/h
treniņš
19/10/17 Svēte 7.46 42:38 05:42
10.50 km/h
ir
19/10/17 Vakara fartleks ar Kasparu 11 55:33 05:03
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Babia Wies +5xUP 11.7 1:06:00 139 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
19/10/17 skrējiens 7.82 40:07 05:07
11.70 km/h
ir treniņš
19/10/17 Stulbais pulss 8.09 59:00 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/10/17 vak zoo +vid 10.77 53:38 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/10/17 2 6.47 35:58 05:33
10.79 km/h
19/10/17 Šmerļa mežs un drusku pa rajonu 10.01 59:56 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/10/17 Ziedoņdarzā 11.34 54:45 04:49
12.43 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Anniņmuižas mežiņš 8.48 1:00:30 148 07:08
8.41 km/h
ir treniņš
19/10/17 Skrējiens 10.67 1:00:20 147 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 run 14.14 1:05:22 140 04:37
12.98 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Skrējiens 10 52:43 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
19/10/17 9.03 1:16:57 08:31
7.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/10/17 Skrējiens 14 1:08:07 04:51
12.33 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 skrējiens + 9 000 ft 9.36 49:07 150 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,endure and survive
19/10/17 Rudens 9.53 59:02 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Ar stieņiem pa vidu. 4.09 26:06 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 P2/P4 čils 16.06 1:49:48 146 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,takas
19/10/17 Testējot kā gērbties ziemai 11 1:03:04 165 05:44
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 trakoti skaista diena fiksajam paskreejienam 12.05 1:10:37 05:51
10.24 km/h
asfalts,koptreniņš
19/10/17 UTCT v0.34 (Mežaparkā vācot augstummetrus) +510 17 1:30:30 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,takas
19/10/17 skrēijens 10.83 57:43 05:19
11.26 km/h
ir
19/10/17 skrēijens 9.06 44:11 04:52
12.30 km/h
ir
19/10/17 stadionā 3 4.37 36:12 139 08:17
7.24 km/h
ir treniņš
19/10/17 95.2 m4 10.66 1:08:00 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas
19/10/17 Upe (94,8) 13.12 1:42:54 07:50
7.65 km/h
ir
19/10/17 saulainākais rudens aplis 16.21 1:19:22 04:53
12.25 km/h
ir asfalts
19/10/17 Skrējiens 10.09 51:36 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Uz darbu, pie bērniem. #60(Lāčplēša iela - Bolderāja) 15.02 1:29:38 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
19/10/17 Pr.Popieluško debesīs ieiešanas dienā pa Rīgu. Pr.Popieluško un pr.Pāvila nodomā. 7.11 58:44 08:15
7.26 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Vidēji, +5C...+10.9C 17 2:07:48 157 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 tr/d 15.2 1:24:23 157 05:33
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Dačas 13 1:03:52 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
19/10/17 Skrējiens 12.01 1:15:44 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 fartleks 10 48:54 149 04:53
12.27 km/h
19/10/17 kross uz darbu 9 40:10 132 04:27
13.44 km/h
19/10/17 Skrējiens 11.7 1:06:09 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
19/10/17 Ezītis miglā! :)) Rīta priecīgais riksis ar pārsteigumu. 10.03 59:06 05:53
10.18 km/h
ir
19/10/17 8:07 Rīta skrējiens ar suni (+1) 2.09 10:22 140 04:57
12.10 km/h
treniņš
19/10/17 Uzdarbu siltais un saulainais rudens 6.7 36:30 05:26
11.01 km/h
ir
19/10/17 UTCT v0.33 (Rīts pastīvi) 7.5 34:30 128 04:36
13.04 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
19/10/17 Skrējiens 2.74 14:57 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
19/10/17 Skrējiens. 10.45 58:05 141 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 LAS PALMAS Maljorka rīts 4.34 26:22 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
19/10/17 pa rajonu 12 1:04:08 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Skrējiens 6.62 35:06 05:18
11.32 km/h
ir
19/10/17 +4 no rīta, viegli skrējās, bet pulss augšā 14.02 1:20:45 150 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 rits 9.7 52:11 05:22
11.15 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 14.31 1:32:27 06:27
9.29 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 10.59 54:43 05:10
11.61 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 8.02 54:26 06:47
8.84 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 6.59 48:00 07:17
8.24 km/h
19/10/17 Skrējiens 3.47 29:21 08:27
7.09 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 9.8 1:08:00 06:56
8.65 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 10.51 55:06 05:14
11.44 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens +3 C skaidrs 9.03 58:52 144 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
19/10/17 Skrējiens 6.28 26:59 04:17
13.96 km/h
ir
19/10/17 Skrējiens 8.28 39:22 04:45
12.62 km/h
ir
19/10/17 95. 4.41 30:34 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 1910 5 33:05 06:37
9.07 km/h
ir treniņš
19/10/17 rīta 10.36 1:07:23 127 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,takas
19/10/17 lapas krīt un zvaigznes arī 7.86 51:27 126 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/17 Skrējiens 5.73 32:13 05:37
10.67 km/h
treniņš
19/10/17 Kad iedvesmo mūzika, ko spēlē tikai pēdējiem klausītājiem zālē... 17.09 1:30:02 05:16
11.39 km/h
ir
19/10/17 skrienu 5 29:30 05:54
10.17 km/h
ir
19/10/17 Rīta agrumā 5.81 37:43 153 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Stadiona 10x100m + piev. 1+2+3+4+5+6+7+5 + 4x10 + 1x15 dips + atsp. max. 9.6 49:00 05:06
11.76 km/h
ir
18/10/17 Skrejceļš 10.13 1:01:09 142 06:02
9.94 km/h
ir
18/10/17 uz Āgenskalnu 5.8 36:51 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
18/10/17 RopažiSkrien Intervāli 7.32 1:00:26 08:15
7.27 km/h
ir takas,koptreniņš
18/10/17 23456 8.17 55:44 06:49
8.80 km/h
ir treniņš
18/10/17 Skrējiens 8.5 48:48 05:44
10.45 km/h
18/10/17 Skrējiens 6.81 37:05 05:26
11.02 km/h
18/10/17 skrejlenta atkal 4 23:23 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
18/10/17 Rīts Alandos 4.24 23:56 05:38
10.63 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 4.12 23:11 05:37
10.66 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 15 1:33:54 06:15
9.58 km/h
ir
18/10/17 Divplākšņu koptreniņš 10.05 1:11:25 07:06
8.44 km/h
ir koptreniņš
18/10/17 Līdzi Mežaparkam 10 59:02 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
18/10/17 Ar 3 kaujas uzdevumiem 8.01 51:41 06:27
9.30 km/h
ir
18/10/17 Pēc neveiksmīgās potītes izgriešanas skrienas negaidīti ļoti labi par prieku 11 47:36 150 04:19
13.87 km/h
ir treniņš
18/10/17 run 5.05 24:59 126 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 skrējiens + 9 000 ft 9.3 48:46 159 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,endure and survive
18/10/17 Walking 4.2 35:00 08:20
7.20 km/h
ir
18/10/17 kross 16 1:04:13 135 04:00
14.95 km/h
18/10/17 Pulsa terniņš 6.82 40:58 137 06:00
9.99 km/h
treniņš
18/10/17 skrējiens 4.2 31:01 07:23
8.12 km/h
treniņš
18/10/17 uz kapiem 10.3
km/h
koptreniņš
18/10/17 Vakara skrējiens 5.03 37:27 07:26
8.06 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Čiekurkalns-Vecmīlgrāvis ar mugursomu plecos 8.5 44:35 124 05:14
11.44 km/h
ir
18/10/17 tempiņš 6+2+1km 10.96 49:39 166 04:31
13.24 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Trešdienis 8.1 1:03:00 07:46
7.71 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 3.43 29:42 08:39
6.93 km/h
ir
18/10/17 manežā 2.2 11:44 140 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,takas
18/10/17 Ar Sindžu. 10.88 1:11:56 164 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
18/10/17 Intervāli rīta agrumā 5.97 34:16 147 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Skrējiens 6.64 42:45 06:26
9.32 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 8 48:12 06:01
9.96 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 8.01 41:52 140 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Trashdiena 10.02 49:17 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Skrējiens 2.16 11:10 05:10
11.61 km/h
18/10/17 Skrējiens 2.18 11:46 05:23
11.12 km/h
18/10/17 Skrējiens 11.09 59:56 05:24
11.10 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 10.22 1:04:14 06:17
9.55 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 4.05 23:46 05:52
10.22 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 11.12 58:18 05:14
11.44 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 9.05 54:50 06:03
9.90 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 10.02 1:01:05 06:05
9.84 km/h
18/10/17 Skrējiens 18.54 1:30:45 04:53
12.26 km/h
18/10/17 Skrējiens 12.43 1:00:00 04:49
12.43 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 9.89 57:46 05:50
10.27 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 13.26 1:16:10 147 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Skrējiens 7.46 52:38 07:03
8.50 km/h
ir
18/10/17 Centrs, Depo, koptreniņš 9.24 57:36 130 06:14
9.63 km/h
ir koptreniņš
18/10/17 Skrējiens 3.04 14:33 04:47
12.54 km/h
ir
18/10/17 178.treniņš 8.33 1:00:27 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/10/17 Skrējiens 10.02 1:00:13 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
18/10/17 intervāli 8 X 0.6 km 4.93 16:46 03:24
17.64 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 10.02 1:00:15 06:00
9.98 km/h
ir
18/10/17 vairāki īsi skrējieni pirms intervāliem 7.9 43:50 05:32
10.81 km/h
ir
18/10/17 No darba 12.69 1:16:54 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
18/10/17 Skrējiens 2.22 14:09 06:22
9.41 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 1.07 03:42 03:27
17.35 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 1.05 03:48 03:37
16.58 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 1.07 03:47 03:32
16.97 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 1.06 03:48 03:35
16.74 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 6.34 36:34 05:46
10.40 km/h
ir
18/10/17 Jaunķemeri 9.12 47:49 128 05:14
11.44 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 3.28 16:14 04:56
12.12 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 7.27 30:02 04:07
14.52 km/h
ir
18/10/17 skrienu 14.49 1:14:58 05:10
11.60 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 5.51 32:41 05:55
10.12 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 0.54 05:21 09:54
6.06 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 14.23 1:26:34 06:05
9.86 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 3.04 19:46 06:30
9.23 km/h
18/10/17 Skrējiens 13.04 1:22:58 06:21
9.43 km/h
18/10/17 Skrējiens 3.36 15:11 04:31
13.28 km/h
18/10/17 Skrējiens 12.1 1:06:42 05:30
10.88 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 6.65 38:26 05:46
10.38 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 8.24 42:49 05:11
11.55 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 6.51 34:07 05:14
11.45 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 4.4 27:22 06:13
9.65 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 4.36 27:12 06:14
9.62 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 12.2 1:25:28 07:00
8.56 km/h
ir
18/10/17 So you think you can stone me and spit in my eye? 6.06 30:20 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Tempo džaga 9.32 45:34 147 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,takas
18/10/17 Skrējiens 8 41:17 05:09
11.63 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 15.03 1:20:03 05:19
11.27 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 1.06 04:43 04:26
13.48 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 9.24 57:07 06:10
9.71 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 8.05 44:18 05:30
10.90 km/h
18/10/17 Skrējiens 8.03 43:09 137 05:22
11.17 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 22.19 1:51:19 05:00
11.96 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 4.05 22:47 05:37
10.67 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 12.89 1:11:13 05:31
10.86 km/h
18/10/17 Skrējiens 8.25 1:00:09 07:17
8.23 km/h
ir
18/10/17 Peldbaseins 1.5
km/h
18/10/17 ātruma intervāls pa kalnu augšā @Bolero 10 50:00 159 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
18/10/17 viegls skrējiens/ tempa skr. 11 1:09:00 150 06:16
9.57 km/h
treniņš,takas
18/10/17 80 000 14.19 1:34:23 148 06:39
9.02 km/h
ir treniņš
18/10/17 Drusku ātrākā tempiņā ar kompāniju pa Mežaparku. +14, 19:59 10.24 1:12:14 159 07:03
8.51 km/h
ir takas,asfalts,Ar Aivaru
18/10/17 Skrējiens līdz Bulduriem 3km gar jūru un atpakaļ 35.1 3:12:56 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,takas
18/10/17 Intervāliņš 4.86 37:20 139 07:40
7.81 km/h
ir treniņš
18/10/17 V-celiņi (int) 13.1 1:10:30 131 05:22
11.15 km/h
ir
18/10/17 mazais - vieglais - (pus)veiklais 3.08 17:00 131 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Running 3 16:50 05:36
10.69 km/h
ir
18/10/17 Alfas aplītis 13.11 1:17:27 05:54
10.16 km/h
ir
18/10/17 Tomēr saņēmos 5 30:37 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
18/10/17 #211.N4D3 4.24 35:00 128 08:15
7.27 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Pa Ikšķili 14.04 1:23:08 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
18/10/17 Mazie aplīši laukos 8.93 54:31 152 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,takas
18/10/17 vakara pusgarais no darba 11.47 54:46 123 04:46
12.57 km/h
ir
18/10/17 Rudens kā rudens 7.2 47:23 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Vakara skrējiens 10 50:34 157 05:03
11.87 km/h
ir
18/10/17 Skrienlatvija3 19 1:32:54 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
18/10/17 Basām Jaunmārupē 12.21 1:13:12 126 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Vakars 8.08 48:50 06:02
9.93 km/h
ir
18/10/17 DP 226. 9.45 1:08:08 07:12
8.32 km/h
ir koptreniņš
18/10/17 Daugavpils Running Group 9.23 57:34 145 06:14
9.62 km/h
treniņš
18/10/17 Divplākšņi – 226.koptreniņš 6.82 48:42 07:08
8.40 km/h
ir koptreniņš
18/10/17 Centrs 8 59:01 149 07:22
8.13 km/h
ir treniņš
18/10/17 Skrējiens 11.25 1:06:34 130 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/10/17 Trešdienis 13.8 1:10:09 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Superīgi pavadītas divas stundas 18.05 2:01:00 132 06:42
8.95 km/h
treniņš
18/10/17 Pa Bernātu taciņām 12 1:09:40 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
18/10/17 Reljefa sezonas noslēgums 3.38 17:35 05:12
11.53 km/h
sacensības
18/10/17 Vakara skrējiens 5 37:33 123 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Vakara 6 6 32:04 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
18/10/17 lenta 17.05 1:30:00 132 05:16
11.37 km/h
18/10/17 aer 11.03 1:00:12 147 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
18/10/17 Būtu bijusi mežā, izdziedātu visu dvēseli 5.7 38:23 06:44
8.91 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 11.77 1:17:52 130 06:36
9.07 km/h
ir
18/10/17 vakars103 5.02 31:01 06:10
9.71 km/h
asfalts
18/10/17 Skrējiens 12 59:20 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Stad+ielas 11 1:01:45 126 05:36
10.69 km/h
asfalts
18/10/17 Skrējiens 10 57:26 175 05:44
10.45 km/h
ir asfalts
18/10/17 Skrējiens 16.48 1:17:40 04:42
12.73 km/h
ir treniņš
18/10/17 ... 11.03 1:08:53 145 06:14
9.61 km/h
ir
18/10/17 Desinieks 10.01 50:34 137 05:03
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Ritinām bāzes km kamolīti... 15.28 2:06:32 138 08:16
7.25 km/h
ir treniņš,sirds treniņš
18/10/17 Ar suni un Edgaru Sprūdu pa Bernātiem 12 1:12:00 162 06:00
10.00 km/h
ir
18/10/17 treniņš 13.84 2:47:16 12:05
4.96 km/h
treniņš
18/10/17 Asfalts 12.7 1:00:37 04:46
12.57 km/h
ir
18/10/17 64 12.08 1:02:22 125 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Parmaiņus Treniņš 11 45:22 159 04:07
14.55 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 asfalts 10
km/h
18/10/17 Pārdaugava 9.54 58:49 06:09
9.73 km/h
ir treniņš
18/10/17 meiteņu vakars gar kapiem 10.38
km/h
18/10/17 Beidzot nedaudz paskrēju 7.4 38:29 05:12
11.54 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 18:08 Skanstes iela-Ganību dambis(+9) 10.05 49:17 04:54
12.24 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Pa mežu 5.36 30:36 05:42
10.51 km/h
ir
18/10/17 3diena ar Kristapu 12.1 1:03:09 136 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
18/10/17 Peldēšana Nr 4 1
km/h
ir
18/10/17 Stary Kanal Bydgoski +4x UP 12.8 1:10:00 141 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
18/10/17 Skrējiens 6.7 41:22 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
18/10/17 sava prieka pēc 5.41 27:14 05:02
11.92 km/h
treniņš,asfalts
18/10/17 RITS 5.18 35:00 06:45
8.88 km/h
ir
18/10/17 Bajāri 12.23 1:10:41 124 05:46
10.38 km/h
treniņš
18/10/17 Lietainās pēcpusdienas meža lociņš 13 1:02:38 04:49
12.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/10/17 Treniņš 10.05 42:50 04:15
14.08 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Skrējiens 5.1 33:25 06:33
9.16 km/h
ir
18/10/17 Pusdienās: jauka kompānija - vējš, smidzinātājs un traktori. 11.78 1:08:23 05:48
10.34 km/h
ir
18/10/17 Biķeru un Juglas mežs zelta lapkritī 8.21 54:12 149 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,takas
18/10/17 11.00.Pa veloceliņu 5x100+100m/3x200m vid,32,5 caur 300m L 9 45:23 142 05:02
11.90 km/h
ir
18/10/17 UTCT v0.32 (5km @3:30) 13.5 55:54 144 04:08
14.49 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Ķellne rīta rosme gar Reinu 4.24 28:06 06:37
9.05 km/h
ir treniņš
18/10/17 stadionā 2 3.64 27:50 144 07:38
7.85 km/h
ir treniņš
18/10/17 Skrējiens 11.8 1:09:04 139 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
18/10/17 Skrējiens 10.46 48:11 04:36
13.03 km/h
ir treniņš
18/10/17 Velo 60' 16.69 58:44 03:31
17.05 km/h
ir
18/10/17 no darba 10.33 53:21 05:09
11.62 km/h
ir
18/10/17 UTCT v0.31 (Rīta mierīgais) 7.5 34:19 123 04:34
13.11 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
18/10/17 Skrējiens 8.39 1:00:37 07:13
8.30 km/h
18/10/17 Skrējiens 9.03 51:18 05:40
10.56 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 5.07 30:08 05:56
10.10 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 10.22 1:02:04 06:04
9.88 km/h
treniņš
18/10/17 Skrējiens 5.93 34:34 05:49
10.29 km/h
18/10/17 Skrējiens 3.61 20:46 05:45
10.43 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 7.57 51:45 06:50
8.78 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 4.01 21:43 05:24
11.08 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 7.71 42:09 05:28
10.98 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens 9.9 57:10 05:46
10.39 km/h
ir
18/10/17 8:13 Rīta skrējiens ar suni (+13)(75.2) 6 28:25 155 04:44
12.67 km/h
treniņš
18/10/17 Skrējiens 5.14 29:08 05:40
10.59 km/h
ir
18/10/17 Skrējiens pēc pilsētas rīta 5.19 32:21 06:13
9.63 km/h
ir treniņš
18/10/17 rīta 10.35 1:09:28 128 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas
18/10/17 šorīt tumsa dikti tumša 9.06 59:16 130 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Āgenskalns 14 1:39:04 138 07:04
8.48 km/h
ir
18/10/17 ... 8.51 50:01 05:52
10.21 km/h
ir
18/10/17 Sirdspukstu basi 9.83 50:11 149 05:06
11.75 km/h
ir
18/10/17 Man ir zirgs, kurš naktī dzied 11.03 1:03:00 05:42
10.50 km/h
ir
18/10/17 8 km uz mežaparku 8 144
km/h
ir asfalts
18/10/17 Skrējiens 10.45 57:51 133 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/17 Vakardienas jēgerīti izskriet 10.46 1:07:15 145 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
17/10/17 Skrējiens 6.09 38:37 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
17/10/17 Pa mezu stiga + pievilksanas 13+7+8 un nedaudz atspiedieni 11.77 1:06:00 05:36
10.70 km/h
ir
17/10/17 šodien būšu gids 5 32:00 06:24
9.38 km/h
ir treniņš
17/10/17 treniņš 10.04 1:00:24 145 06:00
9.97 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 11.01 58:27 05:18
11.30 km/h
17/10/17 Rīts 3.02 16:58 05:37
10.68 km/h
ir
17/10/17 Pēc noskrietiem 200m ļoti neveiksmīgi, nepatīkami un sāpīgi izgriezu potīti, pēc 10min pauzes turpin 11.1 46:42 04:12
14.26 km/h
ir treniņš
17/10/17 6:16_pie plus 14 8.12 52:05 06:24
9.35 km/h
ir
17/10/17 kadaga 5.06 42:45 98 08:26
7.10 km/h
nav finišs,asfalts,tempa turēšana
17/10/17 Lēnām. 4.84 33:23 06:53
8.70 km/h
ir
17/10/17 uz/no Sporta viktorīnas 11.76 1:09:03 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
17/10/17 Otrdienis 2.5 19:00 07:36
7.89 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 2.65 22:18 08:24
7.13 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 6.26 40:14 06:25
9.34 km/h
ir
17/10/17 Uz servisu pēc Rokija + Bābelīša takas un mazkalniņi 10.25 1:05:34 142 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/10/17 Skrējiens 10.24 1:05:50 06:25
9.33 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 3.05 14:34 04:46
12.56 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 10.52 56:19 05:21
11.21 km/h
17/10/17 Skrējiens 8 40:25 05:03
11.88 km/h
ir
17/10/17 vakara pusgarais 12.74 1:00:06 126 04:43
12.72 km/h
ir
17/10/17 Pēc darba, pirms Elzas 5.3 36:11 06:49
8.79 km/h
ir
17/10/17 Vakara skrējiens 8 54:48 130 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 st. 10
km/h
17/10/17 asfalts 10
km/h
17/10/17 Uz lspa 3.21 18:09 05:39
10.61 km/h
ir
17/10/17 Pa celiņu. 13.18 1:10:46 149 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
17/10/17 {18:47} Satumstot 2 m.apļi B-trasē, t+a pa Aizpriežu, caur B-mežu 8.52 59:32 06:59
8.59 km/h
treniņš,takas,asfalts
17/10/17 Koptreniņš - tumsa, vējš un šalcoša jūra 9.86 1:16:51 127 07:47
7.70 km/h
ir treniņš,koptreniņš,pludmale
17/10/17 Iesildīšanās KT 1.63 09:50 131 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,koptreniņš,pludmale
17/10/17 skrējiens 11.01 1:03:05 121 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
17/10/17 pēc 2 nedēļu pauzes 6.3 58:49 132 09:20
6.43 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 I should stay strong but I'm weak, and what's wrong with that? 23.1 1:57:06 05:04
11.84 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/10/17 Skrējiens 8.08 50:18 06:13
9.64 km/h
17/10/17 Temps 12.63 1:21:52 148 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
17/10/17 Skrējiens 7.02 39:03 05:33
10.79 km/h
ir
17/10/17 88.F1 7 40:00 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
17/10/17 Otrdienis. Pa rajonu. 7 49:11 141 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 run 8.1 50:05 06:10
9.70 km/h
ir treniņš
17/10/17 Skrējiens 17.34 1:29:17 05:08
11.65 km/h
ir treniņš
17/10/17 Ohrid, Macedonia 8.02 45:02 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
17/10/17 Uz SpartaGym 8.91 48:29 150 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
17/10/17 Pie AR runneriem 18.32 1:52:15 173 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
17/10/17 Ar Paulu pa rajonu 10.97 1:02:27 144 05:41
10.54 km/h
ir asfalts
17/10/17 SLN6 10.04 46:24 140 04:37
12.98 km/h
ir asfalts
17/10/17 tests, max 1 73 3.7 19:11 150 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 141 - #adidasrunners otrdiena 5.02 31:48 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/10/17 ... 14 1:17:35 05:32
10.83 km/h
ir
17/10/17 Nāc izvējoties Liepājā! (117. koptreniņš) 14 1:15:01 05:21
11.20 km/h
treniņš,koptreniņš
17/10/17 Skrējiens 5.93 28:13 04:45
12.61 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 14.42 1:17:16 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Skrējiens 12.09 1:12:39 06:00
9.98 km/h
ir
17/10/17 177.treniņš 9.2 1:00:00 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Skrējiens 6.53 40:44 06:14
9.62 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 18.47 1:37:46 05:17
11.34 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 5.22 36:34 07:00
8.57 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 13.36 1:22:50 06:12
9.68 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 11.28 1:05:57 05:50
10.26 km/h
17/10/17 Skrējiens 6.15 40:01 06:30
9.22 km/h
17/10/17 Skrējiens 11.09 1:08:03 06:08
9.78 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 5.22 36:34 07:00
8.57 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 4.04 24:07 05:58
10.05 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 6.58 48:22 07:21
8.16 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 3.25 23:14 07:08
8.39 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 6.08 37:16 06:07
9.79 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 6.67 39:53 05:58
10.03 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 6.53 36:10 05:32
10.83 km/h
17/10/17 Skrējiens 13.66 55:09 04:02
14.86 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 2.5 16:28 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Nāc izvējoties Liepājā 10.08 1:02:20 06:11
9.70 km/h
ir takas,koptreniņš
17/10/17 Skrējiens 5.83 34:46 05:57
10.06 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 9.15 53:53 05:53
10.19 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 5.81 37:29 06:27
9.30 km/h
17/10/17 Skrējiens 10.6 56:56 05:22
11.17 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 7.1 36:35 05:09
11.64 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 3.5 20:31 05:51
10.24 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 10.28 52:58 05:09
11.65 km/h
17/10/17 Skrējiens 1.69 12:36 07:27
8.05 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 3 15:16 05:05
11.79 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 10.03 52:35 05:14
11.44 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 11.43 1:03:15 05:32
10.84 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 5 26:09 05:13
11.47 km/h
17/10/17 Skrējiens 7.81 45:37 05:50
10.27 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 4.34 27:53 06:25
9.34 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 5.02 28:33 05:41
10.55 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 8.52 55:50 06:33
9.16 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 1.4 07:36 05:25
11.05 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 1.3 07:29 05:45
10.42 km/h
ir
17/10/17 Pa mežiem 11.08 59:25 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,takas
17/10/17 Skrējiens 9.07 53:15 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
17/10/17 Skrējiens 9.02 45:32 05:02
11.89 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 14.15 1:16:58 05:26
11.03 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 11.77 58:50 04:59
12.00 km/h
17/10/17 Skrējiens 5.05 37:27 07:24
8.09 km/h
17/10/17 Skrējiens 7.03 29:42 04:13
14.20 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 4.87 34:39 07:06
8.43 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 4.04 22:08 05:28
10.95 km/h
ir
17/10/17 No darba 7.65 37:15 04:52
12.32 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens +10 C 9.1 1:01:12 143 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
17/10/17 Skrējiens 15.63 1:14:12 04:44
12.64 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 18.81 1:51:27 05:55
10.13 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 18.81 1:51:28 05:55
10.13 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 8.6 45:32 05:17
11.33 km/h
17/10/17 Skrējiens 5.03 24:33 04:52
12.29 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 10.22 49:36 04:51
12.36 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 8.5 48:12 05:40
10.58 km/h
17/10/17 Skrējiens 8.5 50:07 05:53
10.18 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 4.9 28:40 05:51
10.26 km/h
17/10/17 Skrējiens 4.06 21:09 05:12
11.52 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 10.04 57:24 139 05:43
10.49 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 13.06 1:15:07 142 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Skrējiens 26.01 2:18:01 05:18
11.31 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 10.2 50:23 04:56
12.15 km/h
17/10/17 Skrējiens 8.49 58:51 06:55
8.66 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 20.01 1:49:51 05:29
10.93 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 11.34 1:01:57 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
17/10/17 Skrējiens 2.02 11:11 05:32
10.84 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 7.03 30:23 04:19
13.88 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 2.06 10:24 05:02
11.88 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 10.01 1:10:51 07:04
8.48 km/h
ir
17/10/17 Peldbaseins 1.5
km/h
17/10/17 Mierīgs vēla vakara riksis 7.9 45:15 121 05:43
10.48 km/h
ir takas
17/10/17 Gatavošanās SKM 12.04 52:41 04:22
13.71 km/h
ir treniņš
17/10/17 Otrdiena mežā 6.75 50:00 150 07:24
8.10 km/h
ir
17/10/17 Siltais vakars Nr.2. Brāļa un pr. Pāvila nodomā. 3.85 26:20 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Vakara jaukums 9.5 58:19 130 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 10.00 km 10 57:04 05:42
10.51 km/h
ir
17/10/17 7.32 km 7.32 42:06 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
17/10/17 Otrdienas mierīgais 8.03 40:38 144 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
17/10/17 Vakara paskrējiens pēc trakas dienas 12.07 1:09:57 05:47
10.35 km/h
ir
17/10/17 Bereldanžas virziens 10 57:29 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Gregora iela 3.68 20:33 05:35
10.74 km/h
ir
17/10/17 Treniņš 11.01 1:09:59 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,takas
17/10/17 Pludmale 14.67 1:39:32 06:47
8.84 km/h
ir
17/10/17 vakars102 4.79 29:13 06:05
9.84 km/h
asfalts
17/10/17 Vakars 8.11 47:07 05:48
10.33 km/h
ir
17/10/17 133. 10.19
km/h
ir
17/10/17 Skrejiens 12.18 58:09 04:46
12.57 km/h
ir treniņš
17/10/17 Svēte 5.2 28:45 05:31
10.85 km/h
ir
17/10/17 skrējiens ar 3x500m 8.01 42:53 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
17/10/17 Treniņš asfalts 10.6 58:24 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 UTCT v0.30 (Takas Mežaparkā) +100 13 1:00:13 134 04:37
12.95 km/h
ir treniņš,takas
17/10/17 Skrējiens 11.1 1:05:19 05:53
10.20 km/h
ir
17/10/17 17:55 11.11 1:08:56 148 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
17/10/17 Vakara skrējiens 8.01 54:44 06:49
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 skienu 22.57 1:56:55 05:10
11.58 km/h
ir
17/10/17 SFS/VFS treniņš 5 26:50 140 05:22
11.18 km/h
17/10/17 Mežciema aplis 5 30:10 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
17/10/17 Basām Jaunmārupē ar sievu. 8.06 1:07:09 109 08:19
7.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/10/17 skrējiens 5 26:14 05:14
11.44 km/h
ir treniņš
17/10/17 Veloceliņš 15.25 1:32:00 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
17/10/17 ... 13.06 1:12:03 136 05:31
10.88 km/h
ir
17/10/17 Vakara +13 DR 8/13 zelta rudens lapas birst 7.692 48:32 166 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
17/10/17 Rudens lapu paklājs 5.26 32:00 130 06:05
9.86 km/h
ir treniņš
17/10/17 Skrējiens 8.01 35:26 164 04:25
13.56 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Tumšs 7 41:55 05:59
10.02 km/h
17/10/17 Koptrenins 11.27 1:23:36 128 07:25
8.09 km/h
ir treniņš,koptreniņš
17/10/17 #109 Maldīšanās pa Stopiņiem 14.85 1:40:59 143 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/10/17 Nāc izvējoties Liepājā! 10.02 53:05 05:17
11.33 km/h
ir koptreniņš
17/10/17 Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā" 10 57:55 138 05:47
10.36 km/h
ir
17/10/17 Treniņš 8.26 45:55 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Skrējiens 12 1:00:34 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Paskrējiens 8.06 53:00 133 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 tilti 11.65 1:07:32 142 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 skrējiens 17:00 10.6 1:03:00 139 05:56
10.10 km/h
ir asfalts
17/10/17 Vējojāmies Liepājā! 11.25 1:25:23 154 07:35
7.91 km/h
ir treniņš,takas
17/10/17 Grīziņkalns 5.32 32:10 06:02
9.92 km/h
treniņš
17/10/17 run 11.11 49:29 147 04:27
13.47 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 rogainings 10.1 1:40:20 130 09:56
6.04 km/h
treniņš
17/10/17 Mežaparks 14.03 1:12:08 139 05:08
11.67 km/h
17/10/17 Otrdiena 13.03 1:25:13 06:32
9.17 km/h
17/10/17 18.00.Viegls skr,stadionā fiziskie vingr, 8 38:31 04:48
12.46 km/h
ir
17/10/17 skrējiens 5.27 37:45 07:09
8.38 km/h
treniņš
17/10/17 5 37:45 07:33
7.95 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Skrējiens 12.24 1:01:00 160 04:59
12.04 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Kamēr vēl silts +15C 5.7 38:36 150 06:46
8.86 km/h
ir
17/10/17 uz darbu 11.8 1:10:30 05:58
10.04 km/h
ir
17/10/17 Prominade Visdari prominade 17.1 1:22:22 04:49
12.46 km/h
treniņš,takas,asfalts
17/10/17 Vakara piramīda ar Kasparu 12 59:15 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 s/c 10 44:50 04:29
13.38 km/h
ir
17/10/17 Vārdadienas skrējiens uz Babīti 15.1 1:26:38 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
17/10/17 no pain, no gain... 10.61 56:35 05:19
11.25 km/h
ir asfalts
17/10/17 Treniņš VS 5.05 30:50 151 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
17/10/17 Asfalts 12.7 1:02:02 04:53
12.28 km/h
ir
17/10/17 Vējains otrdienis ar superforšu pārsteigumu. :) 10.03 58:28 05:49
10.29 km/h
ir
17/10/17 Lucavsalas plakanais zāģis 15.06 1:05:19 149 04:20
13.83 km/h
ir treniņš
17/10/17 līdz 3.līnijai pirms mēģinājuma; silts 6.5 43:39 06:42
8.93 km/h
ir treniņš
17/10/17 Skrējiens 13.91 1:15:00 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
17/10/17 skrienu 3
km/h
ir
17/10/17 Pa pilsētu. 7.9 45:16 159 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
17/10/17 Lēni, sānvējš 7-15 m/s, +14.5C 6.04 51:50 141 08:34
6.99 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Airobais treniņš 13 57:34 149 04:25
13.55 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 skrējiens + 9 000 ft 11.21 1:01:46 151 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,endure and survive
17/10/17 Ar Mammu. 2.19 13:35 177 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
17/10/17 trenins 7.09 42:31 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
17/10/17 stadionā 1 2.49 20:35 131 08:15
7.26 km/h
ir treniņš
17/10/17 pārgājiens pa kalniņiem 6.81 1:38:47 14:30
4.14 km/h
ir takas
17/10/17 mierīgi 7.11 1:05:28 127 09:12
6.52 km/h
ir treniņš,takas
17/10/17 uz darbu 9.6 51:15 05:20
11.24 km/h
ir
17/10/17 Līdz Babītei un atpakaļ 17.08 1:27:15 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 skrējiens 10 53:30 05:21
11.21 km/h
ir
17/10/17 Uz darbu, pie bērniem. #59 (Lāčplēša iela - Bolderāja) 15.02 1:30:25 06:01
9.97 km/h
ir treniņš
17/10/17 95.2 -2- 10.82 1:05:00 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,takas
17/10/17 #210.N4D2 9 1:08:56 135 07:39
7.83 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Skrējiens 7.16 45:46 06:23
9.39 km/h
ir treniņš
17/10/17 Skrējiens 6.53 45:23 06:56
8.63 km/h
ir treniņš,takas
17/10/17 No rīta 10.2 1:01:53 06:04
9.89 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 15.4 1:28:19 141 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
17/10/17 UTCT v0.29 (Rīts Mežaparkā) 7.5 33:47 133 04:30
13.32 km/h
ir asfalts,rīts
17/10/17 7:55 Rīta skrējiens ar suni (+11) 10 47:49 155 04:46
12.55 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 4.95 50:08 134 10:07
5.92 km/h
ir treniņš
17/10/17 Skrējiens. 10.45 59:12 135 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 Skrējiens 6.28 26:59 04:17
13.96 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 1.4 08:23 05:59
10.02 km/h
17/10/17 kross uz darbu 9 40:06 128 04:27
13.47 km/h
17/10/17 171017 8.19 59:01 07:12
8.33 km/h
ir treniņš
17/10/17 rīta 10.37 1:10:53 128 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,takas
17/10/17 Skrējiens pēc pilsētas rīta 8.08 49:52 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
17/10/17 siltākais rīts šovasar 8.7 57:50 127 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/17 rrj guļava 7:27 7 41:07 137 05:52
10.21 km/h
ir
17/10/17 Skrējiens 10 56:17 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
17/10/17 Pa miglaino veļu laiku. Lēnām. +10. 06:50 8.47 1:00:33 143 07:08
8.39 km/h
ir asfalts,Lēnām
17/10/17 Tomēr saņēmos 5 32:41 06:32
9.18 km/h
ir treniņš
17/10/17 Miglis gaismā un pustumsā 6.8 47:32 06:59
8.58 km/h
ir
16/10/17 parciņš 5.54 35:25 114 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas
16/10/17 uz audumu veikalu 5.6 35:13 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
16/10/17 Skrējiens 14.24 1:09:05 04:51
12.37 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 11.4 1:37:42 08:34
7.00 km/h
ir
16/10/17 Pirmdienas vakars  5.21 32:02 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
16/10/17 Pēc darba pasmags skrējiens 11.15 51:31 142 04:37
12.99 km/h
ir treniņš
16/10/17 Pirmdienis 2.3
km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 3.04 16:08 05:18
11.31 km/h
ir
16/10/17 64 10.29 55:59 112 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Skanste 6.35 39:35 06:14
9.63 km/h
ir treniņš
16/10/17 st. 10
km/h
16/10/17 asfalts 10
km/h
16/10/17 Skrējiens 14.32 1:08:25 04:46
12.56 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 7.26 41:07 05:39
10.59 km/h
ir
16/10/17 Run 10.24 54:25 05:18
11.29 km/h
treniņš
16/10/17 skrējiens 19:00 5.33 33:40 129 06:18
9.50 km/h
ir asfalts
16/10/17 19.00,Lēnais 6 32:06 05:21
11.21 km/h
ir
16/10/17 skrejlenta 3 5.12 30:00 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
16/10/17 NRC 13.02 1:13:29 05:38
10.63 km/h
treniņš
16/10/17 Peld. sprintinji 2.5
km/h
ir
16/10/17 Uzmajam rudenigais 6.9 37:45 121 05:28
10.97 km/h
ir
16/10/17 20:00 10 1:02:00 06:12
9.68 km/h
treniņš
16/10/17 kopā ar sienāžiem siltajā vakarā. Pr.Pāvila nodomā. 8.8 54:35 06:12
9.67 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
16/10/17 Pēcskrejiens 1 05:52 139 05:52
10.23 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 6 34:50 140 05:48
10.33 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 5.24 31:33 06:01
9.97 km/h
ir
16/10/17 Tilti 7.86 47:57 06:06
9.84 km/h
ir
16/10/17 kross 14 1:00:03 132 04:17
13.99 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 18.02 1:30:32 05:01
11.94 km/h
ir
16/10/17 pulsa 10.21 59:13 138 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Ķeguma ielas Desperado :) 5.2 35:31 06:49
8.78 km/h
ir
16/10/17 Uz Juglas kanālu 8.31 45:51 05:31
10.87 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 8.85 49:02 05:32
10.83 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 10.12 1:11:37 07:04
8.48 km/h
16/10/17 Skrējiens 5.48 36:33 06:40
9.00 km/h
16/10/17 Skrējiens 8.07 46:21 134 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Lapas dzeltenās un lapas tumši sārtās... 11.15 1:06:57 06:00
9.99 km/h
ir
16/10/17 iesākumā ar Amēliju; pie vēja brāzmās 20+ m/s 8.6 44:50 05:12
11.51 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 8.08 50:01 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
16/10/17 Skrējiens 10.52 48:13 04:35
13.09 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 14.02 1:08:09 04:51
12.34 km/h
16/10/17 Skrējiens 3.24 19:01 05:52
10.22 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 4.3 1:02:17 14:29
4.14 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 6.55 41:33 06:20
9.46 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 1.97 11:13 05:41
10.54 km/h
16/10/17 Skrējiens 2.09 12:23 05:55
10.13 km/h
16/10/17 Skrējiens 6 30:41 05:06
11.73 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 6.65 36:44 05:31
10.86 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 8.13 1:02:24 07:40
7.82 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 3.73 18:49 05:02
11.89 km/h
ir
16/10/17 viegls skrējiens 10 1:04:00 120 06:24
9.38 km/h
treniņš,takas
16/10/17 Skrējiens 10 1:03:39 06:21
9.43 km/h
16/10/17 Skrējiens 16.65 1:40:14 06:01
9.97 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 11.58 1:04:21 05:33
10.80 km/h
16/10/17 Skrējiens 8.92 51:01 05:43
10.49 km/h
16/10/17 Running 3 15:59 05:19
11.26 km/h
ir
16/10/17 Kroņauce 6.66 40:27 145 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
16/10/17 Skrējiens 24.01 2:08:59 05:22
11.17 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 3.71 21:59 05:55
10.13 km/h
16/10/17 Skrējiens 5.13 28:29 05:33
10.81 km/h
16/10/17 Skrējiens 12.74 1:29:55 07:03
8.50 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 6.99 41:09 05:53
10.19 km/h
16/10/17 Skrējiens 5.71 36:39 06:25
9.35 km/h
16/10/17 Skrējiens 11.62 1:05:39 05:38
10.62 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 8.96 44:49 05:00
12.00 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 5.15 35:00 06:47
8.83 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 6.02 40:50 06:46
8.85 km/h
16/10/17 Skrējiens 4.73 40:01 08:27
7.09 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 11.28 1:03:44 05:39
10.62 km/h
16/10/17 Skrējiens 8.59 56:18 06:33
9.15 km/h
16/10/17 Skrējiens 0.85 04:02 04:44
12.64 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 8.46 47:20 05:35
10.72 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 5.09 34:21 06:44
8.89 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 4.4 26:47 06:05
9.86 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 4.32 28:58 06:42
8.95 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 10 1:07:40 06:46
8.87 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 8 57:12 07:09
8.39 km/h
16/10/17 Skrējiens 9.83 51:33 05:14
11.44 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 5.62 35:17 06:16
9.56 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 10.45 1:01:00 05:50
10.28 km/h
ir
16/10/17 Adidas Runners + Nike runners koptreniņi 18 2:02:00 145 06:46
8.85 km/h
ir koptreniņš
16/10/17 Pirmdienas mierīgais 8.13 40:00 148 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
16/10/17 I got caught in the middle of a hurricane fight facing the ground 18.28 2:07:43 06:59
8.59 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/10/17 skrējiens 6.36 40:22 06:20
9.45 km/h
ir ultra
16/10/17 Bajāri 16.25 1:33:23 127 05:44
10.44 km/h
treniņš
16/10/17 Skrējiens 10.26 1:02:35 132 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 paskrienam pēc darba 7.2 40:44 154 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Māras dīķis x1.5 8.17 49:25 06:02
9.92 km/h
ir
16/10/17 Treniņš 5.85 50:00 08:32
7.02 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
16/10/17 Labu apetīti, mans ego! 5.07 30:00 130 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Dzegužkalna zāģis 15.02 1:10:24 144 04:41
12.80 km/h
ir treniņš
16/10/17 Gatavošanās SKM 10.54 46:31 04:24
13.60 km/h
ir treniņš
16/10/17 2017_10_16 - Pirmais pēc Tatriem (8,88 km) 8.88 54:53 159 06:10
9.71 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens pa ilgiem laikiem 10.1 1:02:21 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts,pa kalniņiem
16/10/17 Uz/No Supervaroņiem Grīziņkalnā 6.01 30:09 05:00
11.96 km/h
ir
16/10/17 Treniņš asfalts 10.65 59:28 05:35
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 tilti 11.57 1:06:22 142 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Paskrējiens 12.21 1:21:09 137 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Mierīgais skrējiens 8 1:02:04 138 07:45
7.73 km/h
ir treniņš
16/10/17 Atsildīšanās 1.5 08:32 133 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
16/10/17 Supervaroņu Grīzinkalna kāpnes 4.64 1:02:03 138 13:22
4.49 km/h
ir treniņš
16/10/17 Iesildīšanās 3.6 17:07 04:45
12.62 km/h
ir treniņš
16/10/17 vakars101 4.96 30:46 06:12
9.67 km/h
asfalts
16/10/17 Skrējiens 5.58 30:41 05:29
10.91 km/h
ir
16/10/17 1 5.37 30:43 05:43
10.49 km/h
16/10/17 Trako pulss šovakar 11 1:15:50 135 06:53
8.70 km/h
16/10/17 UTCT v0.28 (SV: Supermens pret Dāŗksaidu) +250 14 1:40:00 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/10/17 Paskrien pa ceļiem un takām 15.57 1:17:27 145 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/10/17 Supervaroņu treniņš Grīziņkalnā 10.2 1:33:00 141 09:07
6.58 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/10/17 Pirmdienis 11.1 59:44 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 skrienu 22.09 2:02:00 05:31
10.86 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 8.55 56:47 169 06:38
9.03 km/h
asfalts
16/10/17 Skrienlatvija2 5 23:41 04:44
12.67 km/h
ir treniņš
16/10/17 Skrējiens 12 1:05:00 142 05:25
11.08 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 10 50:23 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Skrējiens 11.42 1:17:58 133 06:49
8.79 km/h
ir
16/10/17 Katlakalns - Rāmava 6.62 35:25 05:20
11.22 km/h
ir
16/10/17 lenta 17.18 1:30:00 138 05:14
11.45 km/h
16/10/17 vakara izskrējiens. 5.3 31:24 157 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
16/10/17 pirmdienas garais 18.33 2:25:00 07:54
7.58 km/h
ir
16/10/17 Grīziņkalns 5.39 33:54 06:17
9.54 km/h
treniņš
16/10/17 Pa Ikšķili 6.99 37:24 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
16/10/17 Šodien Berģu kalniņš pēc sajūtām gandrīz kā Ziediņkalns :) 10 1:00:35 149 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Pirmdienas 12 1:22:26 133 06:52
8.73 km/h
ir
16/10/17 .. 11 1:10:25 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 VR 7.26 41:41 135 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
16/10/17 Stropu Aktīvās atpūtas trasē 2.62 15:09 133 05:46
10.38 km/h
treniņš
16/10/17 treniņš 12.13 2:12:38 10:56
5.49 km/h
treniņš
16/10/17 ... 8.04 47:45 150 05:56
10.10 km/h
ir
16/10/17 skrējiens 2.81 14:41 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
16/10/17 Ieziemojos 10.11 53:11 05:15
11.41 km/h
ir
16/10/17 196. 8.01 38:06 04:45
12.61 km/h
ir
16/10/17 skrējiens 5.32 38:48 07:17
8.23 km/h
treniņš
16/10/17 Asfalts 12.7 59:58 04:43
12.71 km/h
ir
16/10/17 Atsildišanās skr. 2 07:51 164 03:55
15.29 km/h
ir treniņš
16/10/17 Intervalu tren. Stadionā 6 23:17 167 03:52
15.46 km/h
ir treniņš
16/10/17 Treniņš VS 4.71 29:32 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
16/10/17 iesildišanas pirms intervaliem 4 17:51 152 04:27
13.45 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 prieka pēc 5.45 37:41 06:54
8.68 km/h
treniņš,asfalts
16/10/17 Treniņš 8 35:10 04:23
13.65 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Stradi 10.01 59:00 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
16/10/17 Vakars ar Jevgeņiju 3.3 18:32 05:36
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 kross... 11 59:13 05:23
11.15 km/h
ir
16/10/17 pa rajonu 10.5 1:00:00 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 skrējiens + 3 000 ft 8.59 41:02 164 04:46
12.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,endure and survive
16/10/17 Basām Jūrmalā 26.09 2:46:31 126 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,takas
16/10/17 promenāde 8.06 35:07 154 04:21
13.77 km/h
ir
16/10/17 Uzdarbu siltais rudenigais 6.2 32:50 05:17
11.33 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 0.98 09:26 134 09:37
6.23 km/h
ir asfalts,iesildīšanās/atsildīšanās
16/10/17 Skrējiens 5.86 36:02 162 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,zemes ceļš,intervāli
16/10/17 Skrējiens 2.38 20:04 124 08:25
7.12 km/h
ir zemes ceļš,iesildīšanās/atsildīšanās
16/10/17 Skrējiens līdz Babitei un atpakaļ 18.07 1:34:15 05:12
11.50 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Treniņš 10.4 48:32 04:40
12.86 km/h
ir treniņš
16/10/17 veloceliņš 10.07 1:07:06 159 06:39
9.00 km/h
ir treniņš
16/10/17 (94,0) Upe 12.17 1:25:44 07:02
8.52 km/h
ir
16/10/17 tr/d 9.5 52:23 152 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 s/c 10 43:56 04:23
13.66 km/h
ir
16/10/17 pa Biķernieku trasi 3 19:00 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
16/10/17 11.00.Pa mežu un veloceliņu/ Lecieni pa kāpnēm pie viadukta 12 58:55 04:54
12.22 km/h
ir
16/10/17 No rīta 10.2 59:40 05:50
10.26 km/h
ir
16/10/17 Pilsēta 11 57:01 05:11
11.58 km/h
ir treniņš
16/10/17 j Vārguļošana 5.23 35:00 06:41
8.97 km/h
ir
16/10/17 7:58 Rīta skrējiens ar suni (+14) 9.2 43:38 159 04:44
12.65 km/h
ir treniņš
16/10/17 Rīts 4.06 23:07 05:41
10.54 km/h
ir
16/10/17 Pirms darba. 5.07 28:11 05:33
10.79 km/h
ir asfalts
16/10/17 Rīta skrējiens līdz dzelzceļa stacijai pēc abonementa. 8.12 51:34 131 06:21
9.45 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 22.23 2:06:49 05:42
10.52 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 7.81 52:58 06:46
8.85 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 5.76 36:30 06:20
9.47 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens 12.24 1:12:51 05:57
10.08 km/h
ir
16/10/17 ikrīta 9.27 1:13:14 152 07:54
7.59 km/h
ir
16/10/17 Rīts 12 1:03:48 05:19
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 15.10.2017 10.34 1:10:29 06:48
8.80 km/h
treniņš,takas,asfalts
16/10/17 rīta 10.33 1:07:08 127 06:29
9.23 km/h
ir treniņš,takas
16/10/17 pārējos skrējienus ievadīšu pēc atvaļinājuma 2.43 16:13 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Skrējiens 10 58:00 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
16/10/17 Skrējiens. 10.45 58:28 137 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/17 Pārdaugavas parki lapkritī 17.52 1:30:11 05:08
11.66 km/h
ir
16/10/17 ... 5.44 35:02 06:26
9.32 km/h
ir
16/10/17 Skrējiens pēc pilsētas rīta 5.24 32:36 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
15/10/17 16 16.01 1:39:50 147 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
15/10/17 Skrējiens 5.09 28:37 05:37
10.67 km/h
15/10/17 Skrējiens 3.06 14:25 04:42
12.74 km/h
ir
15/10/17 Uz alām 13.7
km/h
koptreniņš
15/10/17 pa dienu 14*, 1844.g.dzimis Fridrihs Nīče 2.16 14:13 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Silts un saulains svētdienas skrējiens 9.03 1:04:38 128 07:09
8.38 km/h
ir treniņš
15/10/17 plakanais 20 1:56:00 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
15/10/17 skrējiens  11.37 57:40 156 05:04
11.83 km/h
ir asfalts
15/10/17 12.01 1:32:26 07:41
7.80 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Pa mezu ar sunjuku 12.8 1:05:29 05:06
11.73 km/h
ir
15/10/17 Estonian Wilderness Marathon 42.69 4:49:53 06:47
8.84 km/h
15/10/17 run 12.25 1:05:00 130 05:18
11.31 km/h
ir
15/10/17 Pa mežu 5.48 31:36 05:45
10.41 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 8 41:44 05:13
11.50 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 5.26 29:39 05:38
10.64 km/h
ir
15/10/17 #41 4.07 27:21 169 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
15/10/17 83.treniņš 5.21 35:20 155 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
15/10/17 La resistance 2.35 13:27 05:43
10.48 km/h
ir asfalts
15/10/17 svētdien pirms guardias 6.5 55:00 08:27
7.09 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens gar jūru 20 1:57:00 05:51
10.26 km/h
15/10/17 Treniņš 12 1:00:55 151 05:04
11.82 km/h
treniņš
15/10/17 run 7.01 39:26 162 05:37
10.67 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 7.42 1:02:48 130 08:27
7.09 km/h
ir treniņš,asfalts,zemes ceļš,garais bāzes
15/10/17 smukais aplis 13.77
km/h
15/10/17 run 8.06 49:00 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
15/10/17 95.5 -2- 10.93 1:10:00 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 Estonian wilderness maraton 43.5 5:25:39 153 07:29
8.01 km/h
ir
15/10/17 SkrienLatvija1 10.01 50:21 05:01
11.93 km/h
treniņš
15/10/17 Gazele 53 12.18 1:10:49 05:48
10.32 km/h
15/10/17 Atkal mazais aplis 3 26:10 134 08:43
6.88 km/h
ir treniņš
15/10/17 Skrējiens 16.06 1:20:40 05:01
11.95 km/h
ir treniņš
15/10/17 skrējiens 11 59:28 05:24
11.10 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 8.01 47:24 05:55
10.14 km/h
15/10/17 m 12.9
km/h
ir
15/10/17 skrējiens 4.09 28:14 06:54
8.69 km/h
treniņš
15/10/17 s 6.2
km/h
15/10/17 ... 13.37 1:30:01 06:43
8.91 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 12.71 1:06:59 05:16
11.38 km/h
ir
15/10/17 Eco marathon del Chianti 42.86 6:15:33 157 08:45
6.85 km/h
ir maratons,takas
15/10/17 Svētdienas koptreniņš zaķa takas meklējot.. 12.84 1:31:04 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
15/10/17 140 - Eesti Maastiku Maraton 43.38 5:13:19 07:13
8.31 km/h
ir maratons,sacensības,takas
15/10/17 Svētdienis 2.1 16:00 07:37
7.88 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 0.98 08:58 09:08
6.56 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 13.01 1:07:48 05:12
11.51 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 5.11 29:25 05:45
10.42 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 6.37 44:57 07:03
8.50 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 28.12 2:43:08 05:48
10.34 km/h
15/10/17 Skrējiens 8.4 36:05 04:17
13.97 km/h
15/10/17 Skrējiens 5.78 36:01 06:13
9.63 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 6.21 25:42 04:08
14.50 km/h
15/10/17 intervālu sk. 13.5 1:26:00 150 06:22
9.42 km/h
treniņš,takas,asfalts
15/10/17 #108 Pārvarot slinkumu 6.37 47:45 136 07:29
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Skrējiens 3.11 22:34 07:15
8.27 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 10.01 46:05 04:36
13.03 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 16.31 1:43:20 149 06:20
9.47 km/h
treniņš
15/10/17 Skrējiens 8.27 36:54 04:27
13.45 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 15.28 1:22:26 05:23
11.12 km/h
15/10/17 Skrējiens 16.04 1:29:43 05:35
10.73 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 17.12 2:02:20 07:08
8.40 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 21.5 1:48:39 05:03
11.87 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 23.3 2:14:40 05:46
10.38 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 10.07 54:59 05:27
10.99 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 8.6 48:50 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
15/10/17 Skrējiens 23.21 1:51:44 04:48
12.46 km/h
15/10/17 Katostas zaķis 13.32 1:52:54 144 08:28
7.08 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
15/10/17 Skrējiens 15.06 1:26:41 143 05:45
10.42 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 30.38 2:30:18 04:56
12.13 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 13.18 1:58:12 08:58
6.69 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 12.63 1:24:56 06:43
8.92 km/h
15/10/17 Skrējiens 16.09 1:31:31 145 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Skrējiens 9.51 55:21 05:49
10.31 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 9.1 52:17 05:44
10.44 km/h
15/10/17 Skrējiens 11.11 1:12:21 06:30
9.21 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 34.21 2:46:55 04:52
12.30 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 29.28 2:36:26 05:20
11.23 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 3.04 19:38 06:27
9.29 km/h
15/10/17 Skrējiens 1.5 09:29 06:19
9.49 km/h
ir
15/10/17 Estonian Wilderness Marathon 2017-10 42.86 3:25:59 04:48
12.48 km/h
ir ultra,sacensības,takas
15/10/17 Skrējiens 12.05 1:09:14 05:44
10.44 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 15.36 1:34:14 06:08
9.78 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 18.04 1:42:33 05:41
10.55 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 9.5 1:14:00 07:47
7.70 km/h
15/10/17 Skrējiens 10.14 53:54 05:18
11.29 km/h
15/10/17 Skrējiens 5.24 41:07 07:50
7.65 km/h
15/10/17 Skrējiens 9.02 54:04 05:59
10.01 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 7.68 49:55 06:29
9.23 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 14.1 1:28:05 06:14
9.60 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 5.01 31:32 06:17
9.53 km/h
ir
15/10/17 Nedēļas noslēdzošais skrējiens ar Edgaru. 24 2:26:27 137 06:06
9.83 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 10.02 54:54 05:28
10.95 km/h
ir
15/10/17 Estonian Wilderness Marathon 43.76 4:46:22 06:32
9.17 km/h
ir ultra,sacensības,takas
15/10/17 Skrējiens 8.61 41:01 04:45
12.59 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 5.09 29:33 05:48
10.34 km/h
ir
15/10/17 skrējiens 18 1:32:39 139 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
15/10/17 Skrējiens 10.05 1:00:47 06:02
9.92 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 10.18 50:14 04:56
12.16 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 21.63 2:32:45 07:03
8.50 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 8.27 1:07:10 08:07
7.39 km/h
15/10/17 Skrējiens 5.34 30:00 05:37
10.68 km/h
15/10/17 Skrējiens 2.62 16:00 06:06
9.83 km/h
15/10/17 Skrējiens 20.44 2:05:30 06:08
9.77 km/h
15/10/17 Skrējiens 4.29 26:54 06:16
9.57 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 12.18 1:18:27 06:26
9.32 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 13.89 2:02:35 08:49
6.80 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 10.02 53:14 05:18
11.29 km/h
ir
15/10/17 Skrien 5.68 32:12 05:40
10.58 km/h
ir
15/10/17 Jāņupīte 7.63 44:44 112 05:51
10.23 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 5 40:20 08:04
7.44 km/h
15/10/17 Skrējiens 18.74 1:38:51 05:16
11.37 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 7.88 45:20 05:45
10.43 km/h
15/10/17 Skrējiens 7.13 49:27 06:56
8.65 km/h
15/10/17 Skrējiens 8 39:50 04:58
12.05 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 7.88 49:08 06:14
9.62 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 2.51 12:27 04:57
12.10 km/h
ir
15/10/17 2.diena 4.99 16:36 03:19
18.04 km/h
ir sacensības
15/10/17 ķeksītis 7.6 41:20 128 05:26
11.03 km/h
ir
15/10/17 LČ krosā, Carnikavas Zibens kross 6.25 26:53 164 04:18
13.95 km/h
ir sacensības,takas
15/10/17 iesīldīšanās 3.37 16:00 158 04:44
12.64 km/h
ir treniņš
15/10/17 Svētdienas mierīgais 8.01 41:50 144 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
15/10/17 Grobiņa-Liepāja 13.3 1:27:22 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 ašais lēmums 6.1 40:45 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 Skrējiens 17.25 1:36:47 05:36
10.69 km/h
ir
15/10/17 Paskrēju 10.5 1:00:46 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 ar vīru 5.01 32:40 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
15/10/17 Aigaleo run 7.009 42:19 150 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
15/10/17 Diemžēl kāja vēl nav sadzijusi 16.28 1:35:28 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
15/10/17 Carnikava LČ krosā. 4 17:28 04:22
13.74 km/h
ir sacensības
15/10/17 #209.N3D7 14.33 1:45:34 146 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Peldbaseins 1.25
km/h
15/10/17 Marienburgas Rogainings 2017 33.18 3:35:46 06:30
9.23 km/h
ir sacensības
15/10/17 Skrējiens 20.2 2:08:07 128 06:20
9.46 km/h
ir
15/10/17 Svētdienis 11 1:00:33 147 05:30
10.90 km/h
ir
15/10/17 14:22, apraksts 14 1:28:12 151 06:18
9.52 km/h
ir treniņš
15/10/17 10:05, apraksts 16.15 1:37:53 153 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
15/10/17 Svētdienas pēcpusdienā izskrēju baudīt rudeni! 11.45 1:19:45 165 06:57
8.61 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/10/17 9.60 km 9.6 1:00:00 06:15
9.60 km/h
ir
15/10/17 Ar Ainīti 30 2:55:13 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Ziedoņdarzā 15.02 1:12:10 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Serpentīni. 13.17 1:31:50 06:58
8.60 km/h
ir treniņš
15/10/17 Carnikava 5 30:07 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 acu pāri tumsā 9.5 48:28 160 05:06
11.76 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 Rīts 4.04 24:58 06:10
9.71 km/h
ir
15/10/17 11. nedēļa: Magnēts-Priedaine 5.56 46:11 172 08:18
7.22 km/h
ir sacensības,takas
15/10/17 jaunais gājēju tunelis un Petrusas ielejas parks 5.02 30:39 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 TCS Amsterdam Marathon 42.58 3:18:22 161 04:39
12.88 km/h
ir maratons
15/10/17 TCS Amsterdam Marathon warm up 3.35 13:09 123 03:55
15.29 km/h
ir treniņš
15/10/17 Ignoring Carnikava RZK :( Still coughing a little bit 9.5
km/h
ir
15/10/17 18.20 km 18.2 1:45:32 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
15/10/17 Atkal pusdienlaika skrējiens 18.25 1:34:32 05:10
11.58 km/h
ir
15/10/17 Skaistā svētdiena un garais skrējiens 25.11 2:33:18 133 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Run 28 3:11:55 137 06:51
8.75 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 27 2:44:26 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
15/10/17 Tīrā bauda pēc garas un lietainas darba nedēļas 12.04 1:32:00 153 07:38
7.85 km/h
ir
15/10/17 Latvijas čempionāts krosā. 1.8 07:45 164 04:18
13.94 km/h
ir sacensības,takas
15/10/17 VR 8.01 45:09 160 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
15/10/17 Treniņš 26.53 3:07:33 07:04
8.49 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 Veloceliņš; 15x500m+500m 19.58 1:31:09 04:39
12.89 km/h
ir
15/10/17 nujošana 5.96 1:03:12 107 10:36
5.66 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas
15/10/17 Skrējiens: Milzkalne - Smārde (ar iesildīšanos un atsildīšanos) 18 1:19:11 04:23
13.64 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 176.treniņš 16.4 2:02:04 07:26
8.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/10/17 Veloceliņš 11.65 1:14:16 130 06:22
9.41 km/h
ir
15/10/17 Saulrietā Beberbeķu kalniņos 16.1 1:24:27 135 05:14
11.44 km/h
ir takas
15/10/17 D-Tilts 10.7 1:02:38 146 05:51
10.25 km/h
ir asfalts
15/10/17 Ideālais vakars 6.48 39:17 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
15/10/17 Skrējiens 14 1:09:34 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Agrais un pusgarais skrējiens pirms darba 13.1 1:00:00 144 04:34
13.10 km/h
ir treniņš
15/10/17 Pirmais oficiālais pusmaratons 21.1 2:21:37 06:42
8.94 km/h
ir pusmaratons,sacensības
15/10/17 Jo mēs ticam, ka svinēt vajag aktīvi! 9.2 1:05:05 07:04
8.48 km/h
ir
15/10/17 piecpatsminieks 15 1:24:40 140 05:38
10.63 km/h
takas,asfalts
15/10/17 RopažiSkrien koptreniņš 7.77 51:11 06:35
9.11 km/h
ir takas,koptreniņš
15/10/17 Koptreniņš pa Zaķa trasi. 13.41 1:54:36 08:32
7.02 km/h
ir koptreniņš
15/10/17 64 6.05 45:01 119 07:26
8.06 km/h
ir treniņš
15/10/17 Kross LČ. Svarā virs 100 kilo 2.03 09:12 155 04:31
13.24 km/h
ir sacensības,takas
15/10/17 64 6.25 24:15 03:52
15.46 km/h
ir sacensības,takas
15/10/17 Zibens iesildīšanās 1.51 09:12 129 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 64 2.41 18:46 121 07:47
7.71 km/h
ir takas
15/10/17 Baigais mix, paguri un daži gludi intervāli 14.59 1:20:55 143 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/10/17 15.00.Lēnais,sprinti un lecieni kalnā 9 43:55 128 04:52
12.30 km/h
ir
15/10/17 Madonas orientēšanās čempionāts +iesild. 4.54 43:31 141 09:35
6.26 km/h
ir sacensības
15/10/17 Svētdienis slinkais 6.53 45:28 152 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 svētdiennieks 17.05 1:42:01 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
15/10/17 Zibens Rudens kross 6.19 30:17 04:53
12.26 km/h
ir sacensības,takas
15/10/17 LČ vieglatlētikas krosā Carnikavā. 6.17 28:17 04:35
13.09 km/h
ir sacensības,takas
15/10/17 Treniņš 13.57 1:20:25 131 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 Atsildīšanās Carnikavā 2 10:04 05:02
11.92 km/h
ir asfalts
15/10/17 Latvijas čempionāts krosā "Rudens zibens kross" 8.53 34:47 04:04
14.71 km/h
ir sacensības,takas
15/10/17 Pirmais sievas pusmaratons 21.1 2:21:36 147 06:42
8.94 km/h
ir pusmaratons,sacensības
15/10/17 Iesildīšanās Carnikavā 5 23:38 04:43
12.69 km/h
ir asfalts
15/10/17 Pludmale 16.73 1:39:05 05:55
10.13 km/h
ir
15/10/17 Svētdienas koptreniņš/ StirnuBuka Zaķis 13.4 1:43:08 140 07:41
7.80 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
15/10/17 LČ krosā 4.24 15:05 03:33
16.87 km/h
sacensības
15/10/17 iesild. un atsild. 6 28:30 04:45
12.63 km/h
15/10/17 pa taciņu gar Gauju 7.35 47:45 151 06:29
9.24 km/h
ir
15/10/17 Svētdienas pēcpusdienas saulīti baudot. 8.05 46:33 05:46
10.38 km/h
ir
15/10/17 rogainings 9.88 1:43:36 120 10:29
5.72 km/h
treniņš
15/10/17 ... 13.06 1:23:01 149 06:21
9.44 km/h
ir
15/10/17 Lēnais zaķis laukos 10.44 1:07:39 152 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 ... 15.14 1:25:13 141 05:37
10.66 km/h
ir
15/10/17 Zaķis lec Karostā! 13.27 1:30:21 153 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 Ciele 18.4 1:50:00 134 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
15/10/17 Skrējiens pēc Mezaparka 10.1 58:57 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
15/10/17 Līdz Beberliņiem, pa zaķi 23.42 2:26:47 06:16
9.57 km/h
treniņš
15/10/17 iesild/atsild 2.39 20:43 08:40
6.92 km/h
ir treniņš
15/10/17 Magnēts Priedainē 8.09 1:01:14 07:34
7.93 km/h
ir orientēšanās
15/10/17 Zante 10.1 1:02:00 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
15/10/17 Svētdienis. Mežaparks. Takas. 12.13 1:24:17 156 06:56
8.64 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 Zelta rudens  26.7 2:54:14 140 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 Svētdienas garais ar pļāpām, sauli un rudens krāsām 25 2:32:19 143 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Pēc ilgas pauzes 7.3 38:33 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
15/10/17 16:27 Pārdaugava(+12) 15.1 1:08:52 04:33
13.16 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Mans aplis 10.33 58:26 155 05:39
10.61 km/h
ir asfalts
15/10/17 Svētdiena +13 ZR 4 ar sauliti 15.55 1:37:25 165 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
15/10/17 Pēdējais pirms pēdējā :) 19 1:31:19 154 04:48
12.48 km/h
treniņš,asfalts
15/10/17 tipi topi top 5.4 33:39 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Vējainā, bet ļoti skaistā rudens svētdiena 15.02 1:41:47 133 06:46
8.85 km/h
treniņš
15/10/17 Saulains mazais 5 32:34 06:30
9.21 km/h
ir asfalts
15/10/17 Skrejlenta 2.diena 5.64 31:00 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
15/10/17 Basām Jūrmalā ar sievu 12.46 1:36:03 110 07:42
7.78 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 15.10. 11.03 1:02:26 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
15/10/17 ie/atsild 2.28 13:33 05:56
10.10 km/h
ir
15/10/17 magnēts 8.13 45:49 05:38
10.65 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 12 55:36 146 04:38
12.95 km/h
ir treniņš
15/10/17 garais lēnais 21.11 2:01:48 154 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
15/10/17 akmens tilts 15 1:16:49 155 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Garais 31.41 2:49:40 142 05:24
11.11 km/h
15/10/17 7diena ar Kristapu 13.2 1:10:38 130 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
15/10/17 Stropu Aktīvās atpūtas trasē 5.37 34:24 135 06:24
9.37 km/h
treniņš
15/10/17 No/Līdz mājām, pa vidu izskrieta Stirnu Buka zaķa trase 20 2:07:15 144 06:21
9.43 km/h
ir
15/10/17 Svētdienas run! :) 18.22 1:58:42 06:30
9.21 km/h
ir asfalts
15/10/17 Rīta skrējiens uz Ķengaragu 21.25 1:49:19 05:08
11.66 km/h
ir
15/10/17 Run 16.05 1:22:16 05:07
11.71 km/h
treniņš
15/10/17 lenta 16 1:30:00 125 05:37
10.67 km/h
15/10/17 svedienins 11.21 1:10:01 155 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 (88.5) Paskrējiens gar Daugavu 11.78 1:15:30 143 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
15/10/17 Milzkalne-Smārde 9.6 41:09 04:17
14.00 km/h
ir sacensības,asfalts
15/10/17 No c uz ez 8 6.9 35:06 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Ropaži 7.87 49:18 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,koptreniņš
15/10/17 Svētdiena - Biķernieki 15.52 1:38:59 150 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Ļoooooti lēnais pastaigveidīgais 10.53 1:45:09 118 09:59
6.01 km/h
ir treniņš
15/10/17 Skrējiens 15.04 1:28:11 132 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/10/17 Treniņš 13.1 1:10:27 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 run 16.61 1:30:31 137 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 Pirmais trīsdesmit sešos 12.01 1:03:54 144 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Amatas taka 26.33 2:56:50 06:42
8.93 km/h
ir treniņš
15/10/17 UTCT v0.27 (Saulainā pusīte) 21.1 1:28:49 140 04:12
14.25 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 sc 11 47:50 04:20
13.80 km/h
ir
15/10/17 Skrejiens 18.17 2:51:26 09:26
6.36 km/h
ir treniņš
15/10/17 laukos 10.32 48:02 149 04:39
12.89 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 18.14 1:51:41 139 06:09
9.75 km/h
ir asfalts
15/10/17 Skrējiens 9.31 1:17:42 143 08:20
7.19 km/h
ir treniņš
15/10/17 Pirms pankūkām 5.08 36:04 07:05
8.45 km/h
ir
15/10/17 Ozolnieku kalniņi 19.19 2:22:00 156 07:23
8.11 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 Family Carers Ireland 10 49:28 04:56
12.13 km/h
ir sacensības
15/10/17 Pa meža ceļu 5.2 34:10 06:34
9.13 km/h
15/10/17 Svētdien 10.51 1:03:07 06:00
9.99 km/h
ir
15/10/17 Svētdienis 20.04 1:58:48 147 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Skrējiens 20.03 1:47:52 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Pedikīram. Oi, tas ir, pa baso. 1.68 10:22 06:10
9.72 km/h
ir
15/10/17 Svētdienā uz Mežaparku 15.09 1:33:26 06:11
9.69 km/h
ir
15/10/17 20.01 20.01 1:38:10 04:54
12.23 km/h
ir
15/10/17 195.Milzkalne-Smārde 8.6 33:39 03:54
15.33 km/h
ir sacensības
15/10/17 dienas 7.4 48:34 133 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 veloceliņš 12.14 1:22:18 162 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
15/10/17 Saulains zelta rudens. 4.08 26:28 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Jelgavas promenāde 10.4 1:15:23 07:14
8.28 km/h
15/10/17 Svētdienis 21.25 1:50:09 05:11
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Bramfelder HM 7.7 43:59 05:42
10.50 km/h
ir
15/10/17 st. 20 1:34:00 04:42
12.77 km/h
15/10/17 Skrējiens - koptreniņš ar Andri 14.64 1:13:20 169 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Rīta skrējiens 18.03 1:55:38 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Svētdienas skrējiens 10 55:06 150 05:30
10.89 km/h
ir
15/10/17 skrienu 25.22 2:17:14 05:26
11.03 km/h
ir
15/10/17 dienvidnieks 25 2:16:24 147 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
15/10/17 Vidēji, vējš 5-11 m/s, +12.6C 17.4 2:10:19 154 07:29
8.01 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 15:28 Mežaparks(+7 un līst lietus) 13.4 1:14:40 05:34
10.77 km/h
ir asfalts,koptreniņš
15/10/17 Treniņš 6.71 40:00 05:57
10.07 km/h
ir takas
15/10/17 BA-9 10.55 48:00 04:32
13.19 km/h
ir sacensības,takas
15/10/17 Skrējiens 12 1:07:32 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
15/10/17 Skrējiens 10.01 55:46 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
15/10/17 Pirmā saulainā diena. 10 1:02:46 140 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/10/17 Upe 16.04 1:45:14 06:33
9.15 km/h
ir
15/10/17 rīta pusgarais 18.55 1:30:01 139 04:51
12.36 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 13.01 1:03:20 157 04:52
12.33 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 garais 28 2:21:45 159 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,endure and survive
15/10/17 Treniņskrējiens no punkta A uz punktu B 10.22 48:57 04:47
12.53 km/h
ir treniņš
15/10/17 Garais skrējiens 8.77 1:30:09 131 10:16
5.84 km/h
ir treniņš
15/10/17 pa rajonu 15.37 1:30:00 132 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 SBK Līkais mežš 7.71 42:21 142 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,takas
15/10/17 Skrējiens 9.02 1:01:16 139 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 SLN5 15.34 1:21:56 128 05:20
11.23 km/h
ir takas,asfalts
15/10/17 Skrējiens 6.03 38:05 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts,koptreniņš
15/10/17 Tempo #2, no rīta. +12, 09:16. Ļoti silti. 9.73 1:05:08 162 06:41
8.96 km/h
ir asfalts,Tempo
15/10/17 No rīta 10.2 1:00:00 05:52
10.20 km/h
ir
15/10/17 Lēnais ar Billi. Lai nekas nesāp. 8.8 1:00:00 06:49
8.80 km/h
ir treniņš
15/10/17 skrienu 5
km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 14 1:09:29 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/17 Skrējiens 7.51 39:00 05:11
11.55 km/h
ir
15/10/17 Skrējiens 5.16 28:01 05:25
11.05 km/h
15/10/17 Skrējiens 10.09 55:54 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
15/10/17 zk 8 11 1:02:45 112 05:42
10.52 km/h
takas
15/10/17 Albufeira, celiņš lēnā rītā 3.14 23:34 07:30
7.99 km/h
ir treniņš
15/10/17 Rudens kā rudens 21.88 2:00:04 05:29
10.93 km/h
ir
14/10/17 vakars 4.5 29:24 06:32
9.18 km/h
ir treniņš
14/10/17 pa dienu 8*, 1904.g.dzimis Kārlis Irbītis, lidmašīnu konstruktors 1.61 10:26 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Peldēt+vingrot 1.8 58:00 154 32:13
1.86 km/h
ir treniņš
14/10/17 Skrējiens 9.1 1:00:45 06:40
8.99 km/h
ir
14/10/17 skrējiens 10.4 1:02:47 147 06:02
9.94 km/h
ir asfalts
14/10/17 Pulsa terniņš 7.35 43:13 136 05:52
10.20 km/h
treniņš
14/10/17 Peld. 3
km/h
ir
14/10/17 Kuršu kāpas skrējiens 16.28 1:29:34 05:30
10.91 km/h
ir sacensības,takas
14/10/17 96.3 -2- 10.96 1:10:00 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas
14/10/17 Koptrenninjsh Viesates upes lokos 9.1 1:16:58 08:27
7.09 km/h
takas,koptreniņš
14/10/17 Marienburgas rogainings 33.15 3:35:47 06:30
9.22 km/h
ir sacensības
14/10/17 Skrējiens 11.79 1:06:22 05:37
10.66 km/h
14/10/17 Skrējiens 32.83 2:44:08 04:59
12.00 km/h
ir
14/10/17 Trail Kuršiu Nerija 32.45 3:53:25 07:11
8.34 km/h
ir sacensības,takas
14/10/17 Skrējiens 6.33 1:38:44 15:35
3.85 km/h
ir
14/10/17 Sestdienis 2.2 17:00 07:43
7.76 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 5.65 39:21 06:57
8.61 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens ar pulsiem 140,160 un 170 17.8 1:19:30 04:27
13.43 km/h
ir treniņš
14/10/17 Skrējiens 3.07 16:51 05:29
10.93 km/h
ir
14/10/17 Atsildīšanās 1.9 10:41 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
14/10/17 1.diena 4.99 16:22 03:16
18.29 km/h
ir sacensības
14/10/17 2 X 5 km ar 15 km/h 15.8 1:11:40 145 04:32
13.23 km/h
ir
14/10/17 Adidas Athens training run 8.88 1:04:00 140 07:12
8.33 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Jaunforštadte 11.32 1:00:28 151 05:20
11.23 km/h
ir
14/10/17 Lietus, lietus, lietus 30.01 2:44:38 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Skrējiens 13.48 1:14:18 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
14/10/17 dienas lietainais 11.04 56:45 05:08
11.67 km/h
ir
14/10/17 Pusdienlaika skrējiens 12.5 1:00:44 04:51
12.35 km/h
ir
14/10/17 Slapjais magnēts Upesciemā 7.83 1:07:14 141 08:35
6.99 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
14/10/17 Alūksnes rogainings 37.94 4:43:56 154 07:29
8.02 km/h
ir sacensības
14/10/17 Treniņš 8.54 38:53 04:33
13.18 km/h
ir treniņš
14/10/17 Kuršių Nerija Trail 15.91 1:12:22 168 04:32
13.19 km/h
ir sacensības,takas
14/10/17 Jēkabpils orientēšanās čempionāts +iesild. 6.93 130
km/h
ir sacensības
14/10/17 iesildīsānās 1.49 10:17 132 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 19:30 12 1:15:00 06:15
9.60 km/h
treniņš
14/10/17 zāģezers 9.74 41:05 161 04:13
14.22 km/h
ir sacensības
14/10/17 Kuršu kāpas LT 32.73 4:36:23 08:26
7.11 km/h
sacensības,takas
14/10/17 Mērcētājs 18 1:53:25 136 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 14.10. 17.03 1:32:23 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
14/10/17 Vakara skrējiens, Skanstes rajons 15.11 1:19:17 05:14
11.43 km/h
ir
14/10/17 Run 20.18 1:40:10 04:57
12.09 km/h
treniņš
14/10/17 Marienburgas zelta rudens 32.69 5:52:43 10:47
5.56 km/h
takas
14/10/17 run 11.11 51:53 144 04:40
12.85 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Daugavgrīvas nogāze; 15x 9.17 47:06 05:08
11.68 km/h
ir
14/10/17 6h rogainings Alūksne 38 4:44:00 149 07:28
8.03 km/h
ir sacensības
14/10/17 warmup cooldown 8 45:00 126 05:37
10.67 km/h
ir
14/10/17 8x1000/500 mud@4:15+- 12 1:00:00 158 05:00
12.00 km/h
ir
14/10/17 82.treniņš 5.73 38:12 161 06:39
9.00 km/h
ir treniņš
14/10/17 79 5.39 26:16 151 04:52
12.31 km/h
ir treniņš
14/10/17 87.F1 8 45:40 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
14/10/17 Skrējiens 11.01 1:03:18 05:44
10.44 km/h
14/10/17 Ječi 20.01 1:35:27 155 04:46
12.58 km/h
ir koptreniņš
14/10/17 Skrējiens 5.49 51:00 09:17
6.46 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 8.68 51:24 05:55
10.13 km/h
14/10/17 Skrejlenta...atkal! 5.5 31:00 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
14/10/17 Skrējiens 9.8 1:11:00 07:14
8.28 km/h
14/10/17 Skrējiens 8.01 43:41 139 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Skrējiens 7.89 1:26:15 10:55
5.49 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 30.3 2:24:14 04:45
12.60 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 15.16 1:15:00 04:56
12.13 km/h
14/10/17 Skrējiens 16.01 1:38:03 06:07
9.80 km/h
14/10/17 Skrējiens 13.26 1:17:03 140 05:48
10.33 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 10.43 56:50 05:26
11.01 km/h
14/10/17 Pēcpusdienas skrējiens līdz Ozīšiem. 13.13 1:18:31 137 05:58
10.03 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 6.21 30:29 04:54
12.22 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 11.03 1:07:11 06:05
9.85 km/h
14/10/17 Skrējiens 10.02 53:33 05:20
11.23 km/h
14/10/17 Skrējiens 0.67 04:07 06:08
9.77 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 13.62 1:20:52 05:56
10.11 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 10.23 53:17 05:12
11.52 km/h
14/10/17 Skrējiens 10.85 1:07:14 06:11
9.68 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 5.49 32:21 05:53
10.18 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 7.75 41:36 05:22
11.18 km/h
14/10/17 Apkārt ezeram, entuziasma joprojām nav. 23.15 2:13:58 117 05:47
10.37 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 5.29 34:09 06:27
9.29 km/h
14/10/17 Skrējiens 9.03 1:06:56 07:24
8.09 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 10.01 59:55 05:59
10.02 km/h
ir
14/10/17 Pēc pauzes 5.36 39:34 07:22
8.13 km/h
ir asfalts
14/10/17 Skrējiens 3.07 13:57 04:32
13.20 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 7.06 39:05 05:32
10.84 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 14.15 1:32:05 06:30
9.22 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 10.07 1:11:39 07:06
8.43 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 13.41 1:30:28 138 06:44
8.89 km/h
ir takas
14/10/17 Skrējiens 5 35:01 07:00
8.57 km/h
ir
14/10/17 Orientēšanās 36.83 3:51:30 06:17
9.55 km/h
14/10/17 Skrējiens 4.99 32:02 06:25
9.35 km/h
14/10/17 Skrējiens 4.05 24:18 06:00
10.00 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 7.13 39:27 05:31
10.84 km/h
ir treniņš
14/10/17 Orientēšanās 40.19 5:21:16 07:59
7.51 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 17.04 1:42:45 06:01
9.95 km/h
14/10/17 Orientēšanās 40.19 5:21:16 07:59
7.51 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 23.21 2:21:31 06:05
9.84 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 5.3 24:51 04:41
12.80 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 5.04 29:02 05:45
10.42 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 1.42 08:16 05:49
10.31 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 15.94 1:17:12 04:50
12.39 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 17.34 1:42:13 05:53
10.18 km/h
ir
14/10/17 #107 Pēc pistācijām, ļoti slapji 18.42 2:03:53 150 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Jelgava 9.57 59:13 148 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
14/10/17 Skrējiens 10.8 1:08:35 06:21
9.45 km/h
asfalts
14/10/17 Zvejniekciems 15.03 1:19:24 05:16
11.36 km/h
ir
14/10/17 Rīts ar Kristeru 3.2 23:14 07:15
8.26 km/h
ir
14/10/17 skrienu 10.07 47:28 04:42
12.73 km/h
ir
14/10/17 Lēnām. 8.32 1:02:56 07:33
7.93 km/h
ir
14/10/17 Paskrējiens, nu dikti vēlais 13.11 1:28:25 138 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Kursiu neria Ultra trail 33 4:33:00 08:16
7.25 km/h
ir
14/10/17 Tumsiņā līdz jūrai 25.6 2:24:12 05:37
10.65 km/h
ir
14/10/17 Hamburg Hammerbrok Rund 5.23 31:44 06:04
9.89 km/h
ir
14/10/17 UTCT v0.26 (3x2km @3:20) 14.7 1:00:00 140 04:04
14.70 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Sestdienis. 8.41 1:00:03 144 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 20x300 17.03 1:31:32 167 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
14/10/17 Slapjš pusgarais 9.4 1:00:15 06:24
9.36 km/h
ir asfalts
14/10/17 194. 12.05 55:24 04:35
13.05 km/h
ir
14/10/17 Ar līkumiņu uz veikalu pēc saldējuma. 7.67 44:23 05:47
10.37 km/h
ir
14/10/17 Līdz Imantai. Pa šoseju skriet negribēju. 13.23 1:17:34 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
14/10/17 Lāčplēša iela - Jūrmala. 22.06 2:09:57 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
14/10/17 Sigulda pēc darba 15 1:24:00 147 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
14/10/17 pa tumsu 3.84 31:54 143 08:18
7.22 km/h
ir treniņš
14/10/17 ... 7.07 44:52 138 06:20
9.45 km/h
ir
14/10/17 Skrejiens 5.5 27:17 04:57
12.10 km/h
ir
14/10/17 Balvi_rudens_smidzinātājs 6.32 39:00 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
14/10/17 Intervāli Virgā 13 1:08:21 05:15
11.41 km/h
treniņš
14/10/17 lauki, dubļi 14 1:03:16 136 04:31
13.28 km/h
ir treniņš
14/10/17 Skrējiens 5 27:27 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
14/10/17 Ziemas Magnēta 2.kārta - Upesciema dīķi 10.86 1:13:00 06:43
8.93 km/h
sacensības,takas
14/10/17 Uz veikalu pēc čipsiem. 2.77 19:11 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Marienburgas zelta rudens rogainings 36.33 5:44:21 152 09:28
6.33 km/h
ir
14/10/17 64 12.11 1:11:35 113 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
14/10/17 par spīti lietutiņam 5.35 37:47 07:03
8.50 km/h
treniņš
14/10/17 Skrējiens 13.35 1:10:12 05:15
11.41 km/h
ir
14/10/17 Sestdienis 10.15 53:51 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Marienburgas zelta rudens rogainings 6h distancē. 30.24 5:07:41 151 10:10
5.90 km/h
ir sacensības
14/10/17 ZZ koptrenniņš Viesates upes lokos! 8.49 1:17:01 09:04
6.61 km/h
ir takas,koptreniņš
14/10/17 Skrējiens 20.14 2:11:28 129 06:31
9.19 km/h
ir
14/10/17 Alūksnes rogainings 32 3:54:11 07:19
8.20 km/h
ir sacensības,rogainings
14/10/17 Foršiiiiii 9.12 58:15 06:23
9.39 km/h
ir treniņš
14/10/17 Ap māju 12 1:34:08 153 07:50
7.65 km/h
ir treniņš
14/10/17 intervali 2 x 5 min, max - 174 6.4 33:11 143 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
14/10/17 6diena 13.6 1:12:49 136 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
14/10/17 Atkal un vēljoprojām līst un līst 12 1:07:02 05:35
10.74 km/h
14/10/17 Marienburgas zelta rudens rogainings 25.06 3:43:04 08:54
6.74 km/h
sacensības
14/10/17 ZM, Upesciema dīķi, 3. dist., DQ, +L 24.08 2:23:06 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
14/10/17 skrējiens 7.15 44:53 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
14/10/17 Uz pāreju 3.21 18:56 05:53
10.17 km/h
ir
14/10/17 st. 12
km/h
14/10/17 uz selēku ezeru 13.87 1:13:52 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
14/10/17 Skrējiens 14 1:09:55 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 slinkuma 2.42 16:38 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,takas
14/10/17 Skrējiens pa lietu 14 1:24:38 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Līst...līst...līst... 11.2 1:33:30 138 08:20
7.19 km/h
ir treniņš,sirds treniņš
14/10/17 Siguldas O + ceļš 9.42 1:13:20 07:47
7.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/10/17 skrējiens 5 24:50 04:58
12.08 km/h
ir treniņš
14/10/17 ... 13 1:17:07 05:55
10.11 km/h
ir
14/10/17 Magnēts 10.7 1:21:00 141 07:34
7.93 km/h
ir orientēšanās
14/10/17 (78.0) veloceliņš 6.9 35:12 05:06
11.76 km/h
14/10/17 SBK kalnsētas parks 8.06 45:33 147 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
14/10/17 kross 11 49:30 127 04:30
13.33 km/h
14/10/17 k2 7.84 39:21 05:01
11.95 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Stary Kanal Bydgoski 10.8 58:00 147 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
14/10/17 Jānis. Iecava. Jānis 4.55 26:00 134 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/10/17 Pa meža ceļu 2.8 19:18 06:53
8.70 km/h
14/10/17 Lietainais rīta meža lociņš 13 1:03:36 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/10/17 Skrējiens 10.97 1:02:30 155 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/10/17 1km Z1 + 2km Z2 + 10x50m(70%) pret kalnu caur 350m + 3km Z2 10.02 57:40 140 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Intervālu treniņš ar Edgaru Sprūdu Virgas kalnā 10x(300m tempā augšā, 300m lēni lejā). 13 1:09:52 152 05:22
11.16 km/h
ir
14/10/17 Lsc sacensības šoseju skriešanā 5 20:18 04:03
14.78 km/h
ir sacensības,asfalts
14/10/17 2017.40 4.04 28:31 151 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
14/10/17 Park Run vienatâ, plus uz/no 7.7 49:00 06:21
9.43 km/h
ir
14/10/17 Pa pilsētu 8.26 47:22 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
14/10/17 sacenes Uzvaras parkā 15km 14.43 1:02:45 170 04:20
13.80 km/h
14/10/17 s/c 16.18 1:11:00 04:23
13.67 km/h
14/10/17 LSC atklātie čempionāti šosejas skrējienos, 7. kārta – 5km(č), 15km  15 1:03:39 04:14
14.14 km/h
ir sacensības
14/10/17 Lēnam un pamazām pa lietu 5.45 32:33 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
14/10/17 #208.N3D6 3.77 30:00 127 07:57
7.54 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Skrejiens 5.31 32:02 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
14/10/17 Skrējiens 11.8 1:11:40 139 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
14/10/17 Atsildīšanās Uzvaras parkā 2 09:57 04:58
12.06 km/h
ir asfalts
14/10/17 LSC šosejas skrējienu 7. posms 5 17:39 03:31
17.00 km/h
ir sacensības,asfalts
14/10/17 Iesildīšanās Uzvaras parkā 5 24:42 04:56
12.15 km/h
ir asfalts
14/10/17 Jaunais aplis 10.17 1:08:14 06:42
8.94 km/h
ir
14/10/17 Treniņš 21.1 1:30:15 04:16
14.03 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Skrējiens 3.44 23:44 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
14/10/17 rīta maziņais 5.42 25:12 137 04:38
12.90 km/h
ir
14/10/17 Dzegužkalns 10.8 1:13:54 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
14/10/17 Skrējiens +10 C smidzina 12.23 1:20:57 147 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
14/10/17 Skrējiens 4.02 31:37 07:51
7.63 km/h
14/10/17 Skrējiens 10.1 56:14 05:34
10.78 km/h
ir
14/10/17 Skrējiens 5.01 27:25 05:28
10.96 km/h
ir
14/10/17 SLN4 5.18 28:16 116 05:27
11.00 km/h
ir asfalts
14/10/17 Skrējiens ap to manu Jumpraviņu. 22.08 2:00:20 05:26
11.01 km/h
ir treniņš
14/10/17 Skrējiens 5.04 33:31 06:39
9.02 km/h
14/10/17 sestdienas rīts 10.37 1:08:00 156 06:33
9.15 km/h
treniņš
14/10/17 Zk lietus 12.5 1:10:58 122 05:40
10.57 km/h
takas
14/10/17 Rita rosme 5 32:44 125 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/17 Barona ielas stadiona iemēģināšana 12.77 1:01:31 04:49
12.46 km/h
ir
14/10/17 Vaidavas cilpas 11.93 1:00:06 05:02
11.91 km/h
ir sacensības,takas
14/10/17 Skrējiens 8.46 51:41 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
14/10/17 Skrējiens. 10.45 58:41 135 05:36
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 orient Balvi 1.77 11:06 120 06:16
9.57 km/h
takas
13/10/17 uz jogu 4.01 25:34 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
13/10/17 no rīta 12*, 1871.g.dzimis Jānis Poruks 1.64 10:54 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 ies 1.38 08:49 121 06:23
9.39 km/h
ir
13/10/17 skrējiens MPK stadions 8.34 38:44 124 04:38
12.92 km/h
13/10/17 7.01 48:25 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 Stadions 10x100m + planki 7.5 38:00 05:04
11.84 km/h
ir
13/10/17 run 5.37 32:57 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
13/10/17 pulsa 7.23 43:04 138 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 Skrējiens 15.15 1:13:45 04:52
12.33 km/h
ir
13/10/17 Piektdienis 2.1 16:00 07:37
7.88 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 5.85 40:15 06:52
8.72 km/h
ir
13/10/17 Piektdiena 13.datums ... rīta agrais! 5.63 36:33 169 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 Gatavošanās SKM 7.73 38:19 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
13/10/17 234 3.2 20:29 06:24
9.37 km/h
ir treniņš
13/10/17 lēni 6.6 55:25 08:23
7.15 km/h
13/10/17 Treniņš 8.83 50:28 131 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 Vakara skrējiens 10.02 55:12 05:30
10.89 km/h
ir
13/10/17 run 6.07 30:09 128 04:58
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 easy day airport run 13 1:12:45 123 05:35
10.72 km/h
ir
13/10/17 78 8.48 45:40 160 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
13/10/17 Skrējiens 3.04 14:20 04:42
12.73 km/h
ir
13/10/17 rīts 4.08 22:04 05:24
11.09 km/h
ir
13/10/17 Piektdienas rīts! Murrr! :) 9.64 58:15 06:02
9.93 km/h
ir
13/10/17 Kino treniņš. 10.97 1:09:28 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
13/10/17 Uz pāreju 3.22 18:47 05:50
10.29 km/h
ir
13/10/17 skrējiens 4.04 25:26 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
13/10/17 ... 5.27 35:01 06:38
9.03 km/h
ir
13/10/17 (78.0) taciņas 4 20:15 05:03
11.85 km/h
13/10/17 Promenāde; 5x200+600m 7.43 41:42 05:36
10.69 km/h
ir
13/10/17 +10C 10 57:45 05:46
10.39 km/h
ir
13/10/17 Piektdienis 18.1 1:29:23 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 rīta 5.05 34:33 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 4; 4 un 5 km ar 15+ km/h 17.6 1:16:50 04:21
13.74 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 7.47 39:09 05:14
11.45 km/h
ir
13/10/17 rogainings 10 1:42:15 120 10:13
5.87 km/h
treniņš
13/10/17 Skrējiens 6.03 38:54 06:27
9.30 km/h
13/10/17 Tirana, Albania  8.32 52:59 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
13/10/17 Rita rosme 5.5 34:52 122 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 ar Emily kurai tagad ir novio 4 34:00 08:30
7.06 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 8.01 37:47 158 04:43
12.72 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 7km Z2 7.08 39:51 133 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 Skrējiens 8.16 1:00:53 07:27
8.04 km/h
13/10/17 Skrējiens 5.18 34:49 06:43
8.93 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 25.03 2:33:43 06:08
9.77 km/h
13/10/17 Skrējiens 4.52 32:10 07:06
8.43 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 10.01 48:57 04:53
12.27 km/h
13/10/17 Skrējiens 16.61 1:29:27 05:23
11.14 km/h
ir
13/10/17 viegls skrējiens 10 1:05:00 120 06:30
9.23 km/h
treniņš,takas
13/10/17 Skrējiens 14.19 1:34:19 06:38
9.03 km/h
13/10/17 Skrējiens 4.4 25:38 05:49
10.30 km/h
ir
13/10/17 Vakara skrējiens pa baso ar Magnusu pa Promenādi. 5 31:06 130 06:13
9.65 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 11.14 1:07:58 06:06
9.83 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 5.52 23:29 04:15
14.10 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 13.17 1:18:02 140 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 Skrējiens 1.39 08:17 05:57
10.07 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 8.24 1:00:54 07:23
8.12 km/h
ir
13/10/17 Lack of Motivation 3.11 20:00 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 Skrējiens 10.81 1:00:07 05:33
10.79 km/h
13/10/17 Skrējiens 5.05 29:51 05:54
10.15 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 13.6 56:59 04:11
14.32 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 8.22 45:01 05:28
10.96 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 1.72 09:34 05:33
10.79 km/h
13/10/17 Skrējiens 13.05 1:22:49 06:20
9.45 km/h
13/10/17 Skrējiens 5.02 31:41 06:18
9.51 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 6 39:12 06:32
9.18 km/h
13/10/17 Skrējiens 9.04 52:47 05:50
10.28 km/h
ir
13/10/17 Ak,Zakopane-smieklu un pateicības skrējiens. Nodomā par pr.Pāvilu un m.Gabriēlu. 4.05 44:07 10:53
5.51 km/h
ir asfalts
13/10/17 Orientēšanās 7.45 1:20:47 10:50
5.53 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 5.09 33:00 06:28
9.25 km/h
ir
13/10/17 iesildišanas pirms spēka treniņa 2 09:14 147 04:37
13.00 km/h
ir treniņš
13/10/17 Skrejiens 5.57 28:51 05:10
11.58 km/h
ir
13/10/17 Running 3 15:50 05:16
11.37 km/h
ir
13/10/17 Tukums 16.01 1:43:51 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 11 11 1:09:02 145 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
13/10/17 18:00 10 1:07:00 06:42
8.96 km/h
treniņš
13/10/17 Vakara riksis 14.21 1:21:03 05:42
10.52 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 15.1 1:24:30 136 05:35
10.72 km/h
ir
13/10/17 Skrējiens 8.09 48:38 128 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/10/17 Treniņš asfalts 14.25 1:16:39 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 Treniņš 10.45 1:06:00 06:18
9.50 km/h
treniņš
13/10/17 Paskrējiens pirms Rīgas skolas. 7.54 36:23 145 04:49
12.43 km/h
treniņš,asfalts
13/10/17 Niedrājs-Teperis 3.39 18:24 145 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas
13/10/17 Gaidot ARM 5.06 25:34 150 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,takas
13/10/17 No darba 7.63 36:48 139 04:49
12.44 km/h
ir
13/10/17 s/c 2(5:00)+8(4:00)+1(4:40) 11 46:40 04:14
14.14 km/h
ir
13/10/17 Vakara +10  Z 7/12 apmācies laternu gaismā 7.777 50:09 159 06:26
9.30 km/h
ir treniņš
13/10/17 Vakara skrējiens 3K-T 7.33 35:46 163 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 pasta sala. 3.1 16:06 160 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
13/10/17 ... 10.5 1:05:10 142 06:12
9.67 km/h
ir
13/10/17 Duatlons. 14.87 (R) + 10.63 58:35 134 05:30
10.89 km/h
ir
13/10/17 M30 3 31:15 115 10:25
5.76 km/h
ir treniņš
13/10/17 Vakara skrējiens 10.05 55:12 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 riktīgs rudens vakars 10.92 1:07:49 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
13/10/17 Easy. Feel almost good. Should be ready for Carnikava 8
km/h
ir
13/10/17 4.80 km 4.8 29:30 06:08
9.76 km/h
ir
13/10/17 64 15.06 1:15:40 126 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
13/10/17 Treniņš 8.03 46:30 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 A la Grīziņkalns 12 1:20:30 132 06:42
8.94 km/h
ir
13/10/17 asfalts 10
km/h
13/10/17 94. 5.7 39:26 151 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 skrējiens 6.08 31:46 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
13/10/17 Skrējiens 5.47 31:00 147 05:40
10.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/10/17 Skrējiens 7.18 47:36 06:37
9.05 km/h
ir
13/10/17 kross 12 55:27 119 04:37
12.98 km/h
13/10/17 skrējiens 3.61 24:38 06:49
8.79 km/h
treniņš
13/10/17 ikri sāp 4.02 31:24 137 07:48
7.68 km/h
ir treniņš
13/10/17 Mežs līdz Kalngalei 11.39 1:00:13 141 05:17
11.35 km/h
13/10/17 treniņš - svari 6.2 1:04:32 10:24
5.76 km/h
treniņš
13/10/17 Pārlielupes loks 9.39 1:01:23 06:32
9.18 km/h
ir treniņš
13/10/17 Skrējiens 12 59:24 04:57
12.12 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/17 Skrējiens 12 1:04:29 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
13/10/17 Kārtējā piektdiena, kad neskrienas un pulss ārdās 11.53 1:19:14 134 06:52
8.73 km/h
13/10/17