Mani skrējieni

Skrējieni: 3085 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
22/01/20	Diena, +2	10.02	1:00:08		06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/01/20	Medījot DHL kurjeru	3.27	20:00		06:06 9.81 km/h	ir
22/01/20	Pa Jūrmalu	11.1	1:08:11		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
22/01/20	Pa banti	7	46:40		06:40 9.00 km/h
22/01/20	Skrējiens	5	34:52		06:58 8.60 km/h	ir	asfalts
22/01/20	Skrējiens.	10.45	58:41		05:36 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/20	Rāmava	7.37	46:45	153	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/20	Treniņš	5.3	38:36	140	07:16 8.24 km/h		treniņš
22/01/20	skrējiens	5	33:14		06:38 9.03 km/h
22/01/20	Skrējiens	11.9	1:20:42	140	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš
22/01/20	Skrējiens	5.08	32:47	123	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/20	B.trases apļi	21.01	1:44:42	145	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/20	Skrējceliņš	7.35	42:00		05:42 10.50 km/h		treniņš
22/01/20	Pulsa 70'	13.54	1:09:00	144	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/01/20	Amatas krastus bradājot	15.1	2:20:59		09:20 6.43 km/h	ir
22/01/20	Izkustos	5.07	28:04		05:32 10.84 km/h	ir
22/01/20	mežs	9.3	1:03:00		06:46 8.86 km/h	ir
22/01/20	9. Salomon tests,2.6/0.3	5.12		127	km/h	ir
22/01/20	Treniņš	7.84	53:32	135	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
22/01/20	Treniņš	10	1:00:00		06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,takas
22/01/20	skrējiens pa greidera pēdām jeb kāju mežģīšana	17.31	1:41:15		05:50 10.26 km/h	ir
22/01/20	treadmill	10	49:15		04:55 12.18 km/h	ir
22/01/20	Rīts ar Alīnu	2	11:08		05:34 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/20	6:52 Parks-ielas (+5) (74.6)	7.3	41:51	167	05:43 10.47 km/h		treniņš
22/01/20	Rīta skrējiens, beigās jau sākās slapjš sniegs	15.11	1:20:00	146	05:17 11.33 km/h	ir
22/01/20	No rīta pirms zāles	7.22	40:19		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas
22/01/20	Manēža	10	59:51		05:59 10.03 km/h	ir	treniņš
22/01/20	9:15 Skanstes iela(+4 un krīt krusa)	7.1	41:16		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
22/01/20	Skrējiens	8	44:49	121	05:36 10.71 km/h
22/01/20	trenins	3.64	22:59		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
22/01/20	VS 60'	11.1	1:00:03	125	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/20	Rīta skrējiens	13.22	1:09:50		05:16 11.36 km/h	ir
22/01/20	Skrējiens	5	27:00	150	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš
22/01/20	Labrīt, trešdienā! Bante. My fitness.	3	21:01	151	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/20	Trešdiena.	7.31	48:33		06:38 9.03 km/h	ir	asfalts
22/01/20	Laiskais rīta riksis	6.37	33:55	117	05:19 11.27 km/h	ir	asfalts
22/01/20	Skrējiens	8.12	41:29	148	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/20	Strasbūras aplis	5.3	35:06	140	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
22/01/20	S20.71	10.15	50:00		04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/20	rita	17.19	2:03:09	136	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/20	skrējiens	7.73	48:37	133	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/01/20	ds443	7.63	40:01		05:14 11.44 km/h	ir
22/01/20	Skrējiens	11.18	1:01:06		05:27 10.98 km/h	ir
21/01/20	skrējiens	8	50:04		06:15 9.59 km/h
21/01/20	Skrējiens	6	40:52	154	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Rozentāls 9.T.t	14.15	1:28:32	153	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Skrējiens	9	52:35	148	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
21/01/20	skrējiens	11.21	1:03:12		05:38 10.64 km/h	ir
21/01/20	11.00.Fitnesa centrā ar kāpjošu slīpumu no 1 līdz 7% + fiziskie	8	45:21	160	05:40 10.58 km/h	ir
21/01/20	Pulsa treniņš	10.02	1:07:54		06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Līču pļava un mežs	11.02	1:07:00	147	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,takas,tempo
21/01/20	Silts mājupskrējiens	13.25	1:10:55		05:21 11.21 km/h	ir
21/01/20	Skrējiens	12.01	56:50	156	04:43 12.68 km/h	ir	treniņš
21/01/20	15 km	15	1:23:03	140	05:32 10.84 km/h		treniņš
21/01/20	#17 8km Tempo. Vējains, labi skrējās. :) +13m, +5C, 18:43	12.15	1:12:08	156	05:56 10.11 km/h	ir	asfalts,Tempo
21/01/20	Vēlais	6.25	41:02		06:33 9.14 km/h	ir
21/01/20	.	8.57	51:15		05:58 10.03 km/h	ir
21/01/20	Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa	13.3	1:03:11	155	04:45 12.63 km/h		treniņš
21/01/20	Tukums	6.09	41:23		06:47 8.83 km/h	ir
21/01/20	skriešana	4.07	28:32		07:00 8.56 km/h	ir	pa tumsu
21/01/20	Otrdienas stadiona treniņš	15.09	1:08:01		04:30 13.31 km/h	ir	treniņš
21/01/20	2020 zem 2:59:00	13.43	1:15:08		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	mmm_nakts paskrejiens	7.04	1:03:53		09:04 6.61 km/h		treniņš
21/01/20	trenins	5.68	36:56		06:30 9.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	-//-	2.52			km/h
21/01/20	19.00.Moderate	9	47:15	127	05:15 11.43 km/h	ir
21/01/20	Kur enerģija?	6.36	38:00		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Vakara +6 Z 6/11 pēc sajūtam +2	8.52	56:21	161	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/01/20	Treniņš	12.456	01:00		00:04 747.36 km/h		treniņš
21/01/20	Spēks bija, tad jāpaskrien	22.22	1:42:10	150	04:35 13.05 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Māras dīķis. Vakarā galīgi neskrējās...	4	22:45		05:41 10.55 km/h	ir
21/01/20	Nr.5	7.3	40:01	130	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	800/200	12.12	58:16	149	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Skrējiens	4.13	24:57	133	06:02 9.93 km/h	ir	asfalts
21/01/20	6	6	33:41		05:36 10.69 km/h	ir	ultra
21/01/20	Skrējiens	6.41	38:33		06:00 9.98 km/h	ir
21/01/20	Pilsēta	10	1:00:26	154	06:02 9.93 km/h
21/01/20	no darba	11.8	1:12:00		06:06 9.83 km/h	ir
21/01/20	Skrejiens	8.2	40:10		04:53 12.25 km/h	ir
21/01/20	5 km stadions	5	25:21		05:04 11.83 km/h
21/01/20	nāc izvējoties liepājā	25.17	2:24:12		05:43 10.47 km/h	ir	koptreniņš
21/01/20	sava prieka pēc +6C	7.33	45:34		06:12 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Rajons	6.02	37:09		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Skrējiens	5	27:32		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
21/01/20	R	10.3	51:16		04:58 12.05 km/h	ir
21/01/20	stadions	6.1	36:46		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Cēsu pilsēta - mazais aplis	10.29	1:04:03		06:13 9.64 km/h		treniņš,asfalts
21/01/20	Kājas ar svinu.	3.38	19:40		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Pa Mežaparku	5.1	35:35	148	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš
21/01/20	S20.70	12.86	1:00:00		04:39 12.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Salu tilts	14.14	1:12:09	155	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	3,vsk	6.22	34:02		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Kāpinājumi	0.52	01:55	155	03:41 16.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Skrējiens	6.01	53:17	136	08:51 6.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Treniņš	5.04	37:10	140	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Otrdien	10.19	1:09:37		06:49 8.78 km/h	ir
21/01/20	MP	11.46	56:42	151	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Vakara skrējiens	10.4	1:02:34		06:00 9.97 km/h	ir	asfalts
21/01/20	Vakara skrējiens	10.25	1:02:03		06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	pa mežu, tumšs	16	1:53:00	140	07:03 8.50 km/h		treniņš,takas
21/01/20	No darba	10	1:03:36		06:21 9.43 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Imantas veloceliņš	13	1:15:06		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Sk 1°	3	15:27	155	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Pa terminālu	6.14	29:21		04:46 12.55 km/h	ir	treniņš
21/01/20	tren.	3	17:10		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Skrējiens	10	47:59		04:47 12.50 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Intervāls vugd	4.01	30:00		07:28 8.02 km/h	ir	treniņš
21/01/20	276W, 5x800, stadions	11.19	51:43	136	04:37 12.98 km/h	ir
21/01/20	trenins	3.77	24:14		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Paskrien	15.01	1:12:16	137	04:48 12.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Ap māju	9	59:34	154	06:37 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Mežs smidzeklī	5	24:20		04:52 12.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/01/20	Skrējiens Rīga, Biķernieku mežs	9.21	57:30	159	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/01/20	+7C!!! Esmu sajūsmā par laika apstākļiem	11			km/h	ir
21/01/20	dienas	10	1:14:38	127	07:27 8.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/01/20	J10	5.99	38:30	168	06:25 9.34 km/h	ir
21/01/20	Skrējiens smidzinoša lietus pavadībā	18.01	1:22:56	135	04:36 13.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	kalnu skrējiens	10.09	1:06:03		06:32 9.17 km/h	ir
21/01/20	Sukturi	7.52	1:02:14	151	08:16 7.25 km/h	ir	treniņš,takas
21/01/20	Atkal lietus	10.55	1:15:37	140	07:10 8.37 km/h		ultra
21/01/20	12.00. Laktātais fartleks pa šoseju	21.1	1:25:57	166	04:04 14.73 km/h	ir
21/01/20	Pēc peldes uz šanci.	1.41	06:07	148	04:20 13.83 km/h	ir	asfalts
21/01/20	Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties.+3 fārtleki.	5.06	21:53	148	04:19 13.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	tipu tapu	13.15	1:18:06		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,takas
21/01/20	Treniņš	6.11	43:24	135	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Lēnais garais	4.02	34:18	123	08:31 7.03 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Pa pilsētu	5.5			km/h	ir
21/01/20	8:22 Parks (+6)	6.47	34:25	173	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Skrējiens.	10.47	58:52		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Skrējiens +6 C	12.04	1:17:11	145	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Skrējiens	9.14	52:35	139	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Mežaparks	10.08	59:00		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Rīta rosme Briselē	6.83	39:25	147	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
21/01/20	Skrējiens	10.37	1:04:03	114	06:10 9.71 km/h	ir	asfalts
21/01/20	Otrdienas mazais darbs,tāpēc varu pirms darba paskriet. Intervāli.Vējains,	11.4	1:03:52	143	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Labrīt, otrdienā!	5	33:27	156	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	pretvējš visos virzienos	6	39:19	126	06:33 9.16 km/h	ir
21/01/20	Skr	7.39	47:26		06:25 9.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	rita	17.14	2:12:41	120	07:44 7.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	Rīta riksis	8.42	44:33	121	05:17 11.34 km/h	ir	asfalts
21/01/20	RītsStrasbūrā	5.24	34:52	139	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš
21/01/20	] 달 산책 - 4:03 오전에;	22.22	1:45:51		04:45 12.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/20	pēc pulsa	7.6	48:22	129	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/01/20	Skrējiens	7.62	41:12		05:24 11.10 km/h	ir
20/01/20	Pulsa 60'	13	1:00:05	133	04:37 12.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/20	RV-6L	10.5	59:47	161	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Skrējiens	15.48	1:23:01		05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
20/01/20	skrējiens	10.01	56:01		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Saulītē ar Gabuci	5.06	26:52		05:18 11.30 km/h	ir
20/01/20	Vakara skrējiens	4	19:55		04:58 12.05 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Skrējiens	5.06	34:50		06:53 8.72 km/h	ir
20/01/20	Lidosta (DHL ) - Imanta.	7.05	30:02	147	04:15 14.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/20	Billerhuder Insel	6.19	31:05	135	05:01 11.95 km/h	ir
20/01/20	Nūjošana	5	51:50	106	10:22 5.79 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Ies	3.1	15:32		05:00 11.97 km/h	ir	treniņš
20/01/20	pēc dejām	4.1	22:17		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
20/01/20	veikals/dejas	6.89	37:45		05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
20/01/20	uz jogu	1.33	07:33		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
20/01/20	dārziņš/darbs	5.14	28:11		05:28 10.94 km/h	ir	treniņš
20/01/20	#16 Mazais, mierīgais asfaltiņš. Traks vējš. +11m, +2C, 19:29	9.58	1:01:46	145	06:26 9.31 km/h	ir	asfalts,Mierīgi
20/01/20	Pēcpusdiena mežā ar Megiju	10	1:07:17		06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,takas
20/01/20	Joprojām grūti	5	36:05		07:13 8.31 km/h		treniņš
20/01/20	Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa	11.9	1:03:17	140	05:19 11.28 km/h		treniņš
20/01/20	trenins	10.46	1:07:34		06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/20	N7	4.36	26:15	136	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Skanstes aplis ar Sigitu	13.54	1:16:58	98	05:41 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
20/01/20	(75,8) +3 / Pirmdienas vēlais rīts ar Mežaparka lapsām	12	1:02:56		05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/20	tipu tapu	10.13	51:03		05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/20	-//-	2.52			km/h
20/01/20	Pirmdienas mierīgais	8.42	40:21		04:47 12.52 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Skrējiens	4.17	26:03	144	06:14 9.60 km/h	ir	asfalts
20/01/20	skriešana	2.61	17:45		06:48 8.82 km/h	ir	pa tumsu
20/01/20	Ļoti laicīga ierašanās.	5.02	25:10		05:00 11.97 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Pirmdienas rīts.	10.21	1:01:20		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
20/01/20	pa Priekuļiem	6.01	38:13	146	06:21 9.44 km/h	ir
20/01/20	Skrejiens	10.47	53:00		05:03 11.85 km/h	ir	pusmaratons
20/01/20	S20.69	15.23	1:39:07		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
20/01/20	Pirmdiena	10.23	1:00:20		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/20	Pēc LU	7.55	50:01	145	06:37 9.06 km/h	ir
20/01/20	Ganību dambja aplis.	13.5	1:17:31	134	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
20/01/20	Supervaroņi Grīziņkalnā	11	1:20:00	147	07:16 8.25 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
20/01/20	d-tilts	7.76	40:11	151	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/20	Stary Kanal Bydgoski	7.3	45:00	135	06:09 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/20	14.	7.98	50:19	134	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,takas
20/01/20	aer	12.21	1:01:51	148	05:03 11.84 km/h	ir	treniņš
20/01/20	] 달 산책 - 6:52 오후에; Noskrien Cēsis	11.13	1:12:08		06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/01/20	21.12 km, 2:02:21, 20.01.2020, +4°C	21.12	2:01:21		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Átrais	9.7			km/h
20/01/20	trenins	3.8	24:03		06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
20/01/20	20.01	9.9	1:00:19		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
20/01/20	skrējiens	9	45:19		05:02 11.92 km/h	ir	treniņš
20/01/20	4	12.16	1:24:57		06:59 8.59 km/h		treniņš
20/01/20	Skrējiens	10	59:45	133	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Jēkabpils	10.51	1:02:13		05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/01/20	Pirmdiena	10	1:13:48	127	07:22 8.13 km/h	ir
20/01/20	] 달 산책 - 10:02 오전에;	17.26	1:24:24		04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/01/20	Skrejceliņš	2	13:27	165	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Skrējiens	11.4	1:20:30	135	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Skrējiens	10	52:40	159	05:16 11.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/20	Treniņš	10.4	50:18		04:50 12.41 km/h		treniņš
20/01/20	MF Lenta+Bras. but.	8.73	1:15:40		08:40 6.92 km/h	ir
20/01/20	Līdz Babītei	15.7	1:31:33		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/20	Treniņš	4.4	22:13		05:02 11.88 km/h	ir	treniņš
20/01/20	pludmale	10.4	1:00:00		05:46 10.40 km/h	ir
20/01/20	Pēc peldes uz šanci.	1.41	05:51	146	04:08 14.46 km/h	ir	asfalts
20/01/20	Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties.+3 fārtleki.	5.02	22:17	152	04:26 13.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/20	skrējiens pa Valdemārpili	9.4	56:32		06:00 9.98 km/h	ir
20/01/20	Skrējiens	30.06	2:49:00		05:37 10.67 km/h	ir
20/01/20	Lēnais Plieņciema aplis	18.13	2:00:49		06:39 9.00 km/h	ir
20/01/20	Pulss	11.3	1:34:13	122	08:20 7.20 km/h	ir	treniņš
20/01/20	J9	5.77	41:19	151	07:09 8.38 km/h	ir
20/01/20	Upe	10			km/h	ir
20/01/20	Saulainā Mārupīte	8.2	45:20	130	05:31 10.85 km/h	ir
20/01/20	treniņš	5.4	41:07	163	07:36 7.88 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Rīta skrējiens	3.92	25:34	162	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Pa mežu	8.5	54:07		06:22 9.42 km/h	ir
20/01/20	Slidenais rīta skrējiens uz Gardeni	12.2	1:05:39	152	05:22 11.15 km/h	ir
20/01/20	Rīts mežā	5.2	28:15		05:25 11.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/01/20	Rīts	7.05	46:51	138	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
20/01/20	treadmill	5	23:11		04:38 12.94 km/h	ir
20/01/20	Rīta	2.77	16:00	148	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,grants
20/01/20	Skrējiens	13.1	1:20:46	136	06:09 9.73 km/h	ir	treniņš
20/01/20	Rīta riņķi	6.65	33:43	126	05:04 11.83 km/h	ir	asfalts
20/01/20	rita	17.1	2:06:43	130	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/20	skrējiens	8.38	53:55	128	06:26 9.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/01/20	Skrējiens	8.91	47:47		05:21 11.19 km/h	ir
20/01/20	rīts	8.16	43:35		05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Pulsa 50'	9.09	48:47	115	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Pirmais šogad	3.51	21:29		06:07 9.80 km/h	ir
19/01/20	Nūjošana	5	50:35	114	10:07 5.93 km/h	ir	treniņš
19/01/20	ar ratiem	6	35:13		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Skrējiens	18.19	1:45:00		05:46 10.39 km/h
19/01/20	6.Tondiraba ice hall marathon,nežēlīgie 167 aplīši ( 32. )	42.44	5:23:10	144	07:36 7.88 km/h	ir
19/01/20	Svētdienis	7	1:05:00		09:17 6.46 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Skrējiens	12.06	1:19:37		06:36 9.09 km/h		treniņš
19/01/20	Pa Biķernieku trases līkločiem	16.01	1:38:50	140	06:10 9.72 km/h	ir
19/01/20	skrējiens	6.23	50:20	126	08:04 7.43 km/h		treniņš
19/01/20	Vakara treniņš	8.12	47:59		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
19/01/20	#15 Lēnā garā Mežaparkā ar Aivaru un Mairi. +68m, 0C, 09:01	10.23	1:14:17	141	07:15 8.26 km/h	ir	takas,asfalts,Mierīgi,Ar Aivaru,Mežaparks
19/01/20	treadmill	11.1	1:00:34		05:27 11.00 km/h	ir
19/01/20	Labāk būtu nomirusi vakar	20	1:25:58		04:17 13.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	TGC 34	10.5	1:06:06		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš
19/01/20	3.	5.04	35:35	154	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Vakara aplis pa pilsētu	14	1:25:34		06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Funchal marathon	42.195	3:15:44		04:38 12.93 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/01/20	Tallinn indoor marathon	43.19	4:42:23	167	06:32 9.18 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/01/20	Maratons Funšalā. Madeira.	42.195	3:32:59	139	05:02 11.89 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/01/20	skrējiens	5.88	37:24		06:21 9.43 km/h	ir
19/01/20	Sacensības.Funchal marathon.	21.0975	1:27:04	165	04:07 14.54 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
19/01/20	V3	11.03	50:38		04:35 13.07 km/h		treniņš,asfalts
19/01/20	Skrējiens ar Elmo pa applūdušu mežu	4.12	34:05	143	08:16 7.25 km/h	ir
19/01/20	Iesildījos pirms sacensībām.	1	06:35	108	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
19/01/20	pa mežu	10	1:06:00	140	06:36 9.09 km/h		treniņš,takas
19/01/20	Skrējiens	23.02	1:52:21		04:52 12.29 km/h	ir
19/01/20	Iča - Dekteru virziens	8.08	45:51	143	05:40 10.57 km/h	ir
19/01/20	20.00.Viegli,ritmiski	17	1:13:25	134	04:19 13.89 km/h	ir
19/01/20	garaisSkrejiens	14.1	1:07:37	164	04:47 12.51 km/h	ir
19/01/20	airport	25	2:23:52	131	05:45 10.43 km/h	ir
19/01/20	Veikou trail	12	1:12:12		06:01 9.97 km/h	ir	takas
19/01/20	Meditācija	21.13	1:54:25	119	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
19/01/20	P 7km	7.03	42:23	147	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Patīkams svētdienas skrējiens	13	1:01:51	147	04:45 12.61 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Cik vakar viegli skrējās, tik šodien ekstra grūti	12.4	1:15:00		06:02 9.92 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Boberger Niederung 3x	31.26	2:09:06	158	04:07 14.53 km/h	ir
19/01/20	Nakts un darba dienu draugi :)	5.07	30:01		05:55 10.13 km/h
19/01/20	Ventspilī. Mežs, purvs, jūra. Saulains +5.	8.5	51:15		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/20	Liepna-Katlete	24	6:05:04		15:12 3.94 km/h
19/01/20	10	10.1	1:00:40	148	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Azimuta ziema 17.	8.99	1:08:50	155	07:39 7.84 km/h	ir	sacensības,takas
19/01/20	6	6.03	35:51	150	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	-//-	2.52			km/h
19/01/20	75.(92.0) DubultTrešdaļMaratons - Māras dīķa apļi vakarā lampiņu gaismā	28.14	3:02:37	148	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Ziemas Magnēta 28.kārta - Lilastes ezers	8.38	56:41		06:45 8.87 km/h		sacensības,takas
19/01/20	Ziemas Magnēts Lapsas R	8.68	1:04:05	159	07:22 8.13 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
19/01/20	Run	9.1	49:52		05:28 10.95 km/h	ir
19/01/20	Pirms darba nedēļas	8.01	1:06:17		08:16 7.25 km/h		treniņš
19/01/20	Paskrien	12.44	1:47:18	132	08:37 6.96 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/20	+4	7.62	43:21	133	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Svētdiena	50	4:59:10		05:59 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Spraigo braucienu nedēļu piebeidzot	6.56	42:58		06:32 9.16 km/h	ir
19/01/20	Treniņš	16.4	1:34:33	149	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	#6	6.03	38:16	180	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš
19/01/20	tipu tapu	11.18	1:01:08		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Treniņš ar meitu	5.17	40:40	137	07:51 7.63 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Treniņš Briselè	5.95	33:16	149	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Skrējiens	16.61	1:45:00		06:19 9.49 km/h	ir
19/01/20	Svētdienis	16.05	1:26:48		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Paskatīties rekordpeldi. Pa ilgiem laikiem ar kajāniem	8			km/h	ir
19/01/20	Brīvdienas Zilajos kalnos	14.16	1:22:56		05:51 10.24 km/h	ir	takas
19/01/20	skriešana	5.31	36:58		06:57 8.62 km/h	ir	pa tumsu
19/01/20	Skrējiens	10.9	1:03:18		05:48 10.33 km/h	ir
19/01/20	Krustpils	5.37	30:49		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/20	Baloži ar M&Z	10.9	1:03:11	156	05:47 10.35 km/h	ir
19/01/20	Skrējiens	16	1:42:49	135	06:25 9.34 km/h	ir	treniņš
19/01/20	N6 svētdiena	9	55:54	140	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Treniņš	12.491	58:11		04:39 12.88 km/h		treniņš
19/01/20	Anniņmuižas mežiņš	8.01	58:00	150	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš
19/01/20	11 km	11.3	1:06:33	136	05:53 10.19 km/h		treniņš
19/01/20	J8	10.01	1:15:51	154	07:34 7.92 km/h	ir
19/01/20	Ritarosme	5.33	36:01		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Rīga, lēni, +6C	6.06	56:39	145	09:20 6.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Skrējiens +6 C	16.05	1:44:11	145	06:29 9.24 km/h	ir	ultra
19/01/20	Sigulda, trepes	14.17	1:36:34		06:48 8.80 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/20	15km@4@50	21.24	1:44:37	140	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Orientēšanās pa Talsiem + uzdevumi.	10.69	1:30:29	122	08:27 7.09 km/h	ir
19/01/20	Piedzīvojumu- orientēšanās sacensīnbas VAI PAZĪSTI TALSUS "ZIEMĀ" ar Almantu	12.83	1:31:25		07:07 8.42 km/h	ir	treniņš,sacensības
19/01/20	Treniņš	6.46	49:36		07:40 7.81 km/h	ir
19/01/20	Skrējiens (grūti,slikti)	5.41	33:17	144	06:09 9.75 km/h	ir	asfalts
19/01/20	skrējiens	10.52	1:05:01	141	06:10 9.71 km/h	ir
19/01/20	Pēc kāpšanas un pirms baseina :-)	11.3	1:03:35	133	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
19/01/20	Bosmarathon & Minder	42.195	3:26:45		04:53 12.25 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
19/01/20	Svētdien	12.64	1:24:10		06:39 9.01 km/h	ir
19/01/20	(79.0) veloceliņš, ielas	11	50:04		04:33 13.18 km/h
19/01/20	2.	5.03	29:29		05:51 10.24 km/h	ir
19/01/20	13.-laukos	6.2	42:43	149	06:53 8.71 km/h	ir	asfalts
19/01/20	Skrējiens	20	1:48:33		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Skrējiens	25.12	2:13:11		05:18 11.32 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Skrejiens	11.03	55:37		05:02 11.90 km/h	ir
19/01/20	Skrējiens 5 diena	12.02	1:29:01	141	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Skrējiens	9.12	56:55	138	06:14 9.61 km/h	ir
19/01/20	Iesild.	1.5	06:50		04:33 13.17 km/h	ir
19/01/20	Inskip half marathon	21.13	1:16:36		03:37 16.55 km/h	ir
19/01/20	Jūrmala	17.26	1:22:24		04:46 12.57 km/h	ir
19/01/20	Fotoorientèšanàs	17.26			km/h
19/01/20	Imantas veloceliņš	13	1:12:19		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Atsildīšanās līdz mājām.	2	11:48	141	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
19/01/20	SK Dzērvenes koptreniņš apkārt Juglas ezeram	32.5	3:22:00	125	06:12 9.65 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Svētdienis. Mežaparks.	8.5	55:59		06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	2020 zem 2:59:00	16.02	1:40:53		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/20	Vīrusu izdzīšana	9.1	51:14		05:37 10.66 km/h	ir
19/01/20	Svētdiena pa gaismu ar saulīti +6 DR3/8	16.6	1:45:15	169	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/20	29.kārta, Ziemas Magnēts, Lapsas R	9.05	1:19:32	155	08:47 6.83 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Rīga Running	16.08	2:01:59	131	07:35 7.91 km/h	ir	asfalts
19/01/20	Svētdienas pēcpusdienā	13.4	1:17:54	142	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Mājas-Saulesdruvas-Jaunais tilts-pludmale-mājas.	13.68	1:24:35		06:10 9.70 km/h	ir
19/01/20	Pa meža takām	8.5	55:56	158	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Pilsēta	10.2	1:00:40	171	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Pēdējais	5.01	29:58	156	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Rīta skrējiens	22.07	1:59:43	149	05:25 11.06 km/h	ir
19/01/20	svēdieniņš	6.4	42:07	151	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Lēnais	6.19	44:35	143	07:12 8.33 km/h	ir	treniņš
19/01/20	skrējiens	27	2:37:30		05:50 10.29 km/h	ir
19/01/20	Novadnieku skola- līkais mežs ar Gīču	7	40:33	165	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
19/01/20	Stabs uz stabu un kolēģe	5.05	32:28		06:25 9.33 km/h	ir
19/01/20	Pa banti	5	32:30		06:30 9.23 km/h
19/01/20	svētdienas garais	26.5	2:05:56	122	04:45 12.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Skrējiens	19.01	1:44:38	145	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Skrējiens	14.08	1:22:49		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/20	10 km šoseja	10	52:21		05:14 11.46 km/h
19/01/20	intervāli līdz 135	4	32:37	121	08:09 7.36 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Skrējiens	12	1:22:16	151	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Svētdienas rīta agrais	11.27	1:07:22	129	05:58 10.04 km/h		treniņš
19/01/20	Situācija ir traģiska, bet visu var labot	10	59:34	150	05:57 10.07 km/h	ir
19/01/20	Lielvārde	14	1:34:11	154	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš
19/01/20	12:12	10.5	1:06:02	146	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Skrējiens tipa garais, jo tik viens nedēļā	8.03	50:15	123	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,lēnais mierīgais
19/01/20	skrējiens	6.07	35:43	140	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/20	Baloži	20.12	2:40:23		07:58 7.53 km/h	ir
19/01/20	low recovery	6.66	35:03	136	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
19/01/20	daugavgrivas cietoksni	17.86	1:59:09		06:40 8.99 km/h		treniņš
19/01/20	Magnēts 29. Lapsas R	5.52	42:15		07:39 7.84 km/h	ir
19/01/20	(75,3) -2 / 26h / Ar Sigitu 100min Mežaparkā bez RigaRunners (nogulējām)	20	1:39:40	119	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
19/01/20	Uz dārzu	13	1:07:05	142	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Ogres Zilie kalni(+6)	7	47:28		06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/20	treniņš 4+4	4.04	21:16		05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/20	treniņš 4+4	4.01	22:05		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/20	Vieglais pa mežu	6.5	40:00	140	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/20	Riga Runners	28.39	2:42:20		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
19/01/20	Svētdienas garais	13.31	1:07:51		05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Supervaroņi Siguldā - 9x serpentīns	19.02	1:42:10	156	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
19/01/20	Biķernieku tacinas	12.1	1:38:30	131	08:08 7.37 km/h		treniņš
19/01/20	Svētdiena	10	1:12:06		07:12 8.32 km/h	ir
19/01/20	Baiļu mežā pa taciņām	5.1	34:50	154	06:49 8.78 km/h	ir
19/01/20	Pa Siguldu	22	3:12:59	130	08:46 6.84 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Skrējiens	11.52	1:06:54		05:48 10.33 km/h	ir
19/01/20	Svētdienas skrējiens	10	52:41	136	05:16 11.39 km/h	ir
19/01/20	S20.68	19.5	1:39:44		05:06 11.73 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
19/01/20	Svētdienas rīta skrējiens	21.6	1:59:35	141	05:32 10.84 km/h	ir
19/01/20	Pa pilsētu	6			km/h	ir
19/01/20	] 달 산책 - 9:44 오전에; Noskrien Cēsis	26.36	2:34:21		05:51 10.25 km/h		treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
19/01/20	Koptreniņš apkārt Stropu ezeram	12.1	1:19:52	162	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/20	Welcome back	5.66	32:26	162	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	brīvdiena	2.42	18:02	124	07:27 8.05 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/20	Ātrāks Mežaparks.	20.08	1:41:09	149	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
19/01/20	Svētdienas mierīgais	16.14	1:17:40		04:48 12.47 km/h	ir	treniņš
19/01/20	j7. Riga Runners Krastene, mīlnieku pussala, Bauskas iela, Akmens tilts.	18.28	1:43:14		05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
19/01/20	ar DR apkārt Lielajam Stropu ezeram +1C	12.05	1:20:15		06:39 9.01 km/h	ir	koptreniņš
19/01/20	Treniņš	16.03	1:36:37		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/20	asfalts	25	2:03:27		04:56 12.15 km/h
19/01/20	+3°C, garais	25.1	2:26:38		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Līdz jūrai	18.19	1:37:18	148	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Siguldas serpentīns	13.01	1:37:35		07:30 8.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Dimaz, Tusķi - pa apli	7.01	37:08		05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/20	Dambis	9.04	54:43		06:03 9.91 km/h	ir	treniņš
19/01/20	VFS istabā ar puiku	2	13:04		06:32 9.18 km/h
19/01/20	247W, Līkais mežs	23.09	2:07:20	129	05:30 10.88 km/h	ir
19/01/20	Skrējiens	14.04	1:22:28	118	05:52 10.22 km/h	ir	takas,asfalts
19/01/20	Supervaroņi Sigulda	16.78	1:50:23		06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
19/01/20	Skrējiens	16	1:23:55		05:14 11.44 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Skrējiens	3.76	28:11		07:29 8.00 km/h	ir	asfalts
19/01/20	Skrējiens	7.3	47:54		06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Svētdiena.	5.85	38:02		06:30 9.23 km/h	ir	asfalts
19/01/20	Centos, tik tiešām centos.	14.15	1:10:05		04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Pusīte	21.21	2:13:03		06:16 9.56 km/h		treniņš,pusmaratons
19/01/20	Līdz Balvu ceļam, redzēju svaigas skrējējas pēdas	8.52	42:56	131	05:02 11.91 km/h	ir	takas,asfalts
19/01/20	Rīts	11.2	57:14		05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Zk 8:00	12.13	1:15:51	119	06:15 9.60 km/h		takas,asfalts
19/01/20	Skrējiens	10			km/h		asfalts
19/01/20	Pa Mežaparku kopā ar Arti	5.1	34:45	152	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Rīts, +3	12.29	1:14:43		06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/20	Rīts	3.52	22:51	137	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Iesildīšanās	2.5	13:30		05:24 11.11 km/h	ir
19/01/20	Skrējiens	15.31	1:22:44		05:24 11.10 km/h	ir
19/01/20	rīts	7.9	41:08		05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
19/01/20	Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa	16.7	1:31:31	140	05:28 10.95 km/h		treniņš
18/01/20	4km + 15km @ 4:30-4:45 + 2km	21.1	1:39:28	143	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	ar ratiem	3.13	18:23		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
18/01/20	d-tilts	7.71	40:02	170	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Skrējiens- stride repeats	5.37	30:59		05:46 10.40 km/h
18/01/20	Nez	10.03	55:50	156	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Skrējiens	8.08	50:25		06:14 9.62 km/h		treniņš
18/01/20	Kadaga	14	1:31:39	125	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
18/01/20	trenins	0.79	05:09		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
18/01/20	skrējiens	20.02	2:18:20	153	06:54 8.68 km/h		treniņš
18/01/20	trenins	5.43	34:24		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
18/01/20	#14 Taciņas Siguldā - SKM lielā apļa tālā cilpa. Grūti! +399m, -3C, 09:53	10.04	1:16:16	163	07:35 7.90 km/h	ir	takas,Mierīgi,Ar Aivaru,Sigulda
18/01/20	TGC 33	26.5	2:39:54		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
18/01/20	2.	5.06	36:14	152	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	s. lens	6	30:12	128	05:02 11.92 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Skrējiens	12.02	57:51		04:48 12.47 km/h	ir
18/01/20	Skrējiens	17.03	1:23:44		04:55 12.20 km/h	ir
18/01/20	15x400/200 snowpack-20 @1:40	9	45:00	165	05:00 12.00 km/h	ir
18/01/20	warmup cooldown	9	55:12	127	06:08 9.78 km/h	ir
18/01/20	Pēc numura	3.33	20:20	136	06:06 9.83 km/h	ir	ultra,takas
18/01/20	Lidosta (DHL ) - Imanta.	7.15	31:44	148	04:26 13.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Sestdienas skrējiens	14	1:03:25	141	04:31 13.25 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Mix	2.52			km/h
18/01/20	Skrējiens	11.14	58:08	145	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Run	6	34:40		05:46 10.38 km/h	ir
18/01/20	Skrējiens	6.55	35:16		05:23 11.14 km/h	ir
18/01/20	lēnais pēc slimošanas	4.15	50:00	132	12:02 4.98 km/h	ir	treniņš
18/01/20	21.4 km Noon Run	21.44	2:36:04	166	07:16 8.24 km/h		treniņš
18/01/20	sniega diena Sveikuļos	8.48	1:02:42	148	07:23 8.11 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Sestdiena	18	1:34:14		05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Skrējiens	8.64	46:00		05:19 11.27 km/h	ir
18/01/20	Skrējiens	8	46:34	144	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Rīga, lēni, skaists vakars, +3C	2.01	20:00		09:57 6.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Magnēts, Lilastes ezers, 4.dist	8.44	1:03:48	162	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
18/01/20	(79.0) veloceliņš, ielas	11	49:02		04:27 13.46 km/h
18/01/20	Trenins	6.53	1:09:35		10:39 5.63 km/h		treniņš
18/01/20	Garais skrējiens	21	1:59:13	148	05:40 10.57 km/h	ir
18/01/20	Skrējiens	12.1	1:00:51		05:01 11.93 km/h	ir	treniņš
18/01/20	uz pastu	1.77	08:25		04:45 12.62 km/h
18/01/20	#	14.03	1:28:12		06:17 9.54 km/h	ir
18/01/20	(75,5) -4 / Edija takas Vecmīlgrāvī	30.01	2:31:30	121	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/20	Skrejceliņš+Velotrenažieris+Svari(Salaspils)	3			km/h		treniņš
18/01/20	Tempa skrējiens	10.78	1:00:00	147	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Skr	14.04	1:22:24		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Lēnais ar kāpinājumiem	6.16	42:05	154	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Schwarze Berge	15.71	1:32:27	121	05:53 10.20 km/h	ir	takas
18/01/20	Eksorcisms.	15.31	1:31:40		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
18/01/20	5x8' pauguri	12.52	1:15:53	148	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/20	L 18km	18.12	1:49:42	153	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	14 km	14.3	1:20:59	138	05:39 10.59 km/h		treniņš
18/01/20	Padedze - Liepna	24.9	4:10:24		10:03 5.97 km/h
18/01/20	Ozo parkas starp darbiem	9.28	55:55	151	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Norauts- back to work	3.21	20:44	134	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Rīta skrējiens	12.26	1:06:18	152	05:24 11.10 km/h	ir
18/01/20	Ludza7	7	41:05		05:52 10.22 km/h		treniņš
18/01/20	Te ir darbs!	11.47	1:07:04		05:50 10.26 km/h	ir
18/01/20	Kā mīnu laukā	17.11	1:25:25		04:59 12.02 km/h	ir
18/01/20	NZ Trases tests Limbaži; tumsa	9.09	52:00		05:43 10.49 km/h		treniņš
18/01/20	Magnēts	7.3	51:15	148	07:01 8.55 km/h	ir	orientēšanās
18/01/20	Vajadzēja paskriet	11.05	1:05:00	142	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Veselības apļi Grīziņkalnā.	4	17:13	142	04:18 13.94 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/01/20	Skrējiens	5.01	26:52		05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
18/01/20	pilsēta	7	44:18	151	06:19 9.48 km/h
18/01/20	+2	13.23	1:12:52		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/20	Skrējiens	18.07	1:37:40		05:24 11.10 km/h	ir
18/01/20	RS 8 vajag 2x vismaz 8km	15.42	1:29:20		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Vakara desmit	10	51:52		05:11 11.57 km/h	ir	ultra
18/01/20	pa mežu	11	1:12:00	140	06:32 9.17 km/h		treniņš,takas
18/01/20	Stary Kanal Bydgoski	15.6	1:40:00	139	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Rīts, 0	15.15	1:29:43		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/20	Skrejiens	9.83	52:25		05:19 11.25 km/h	ir
18/01/20	Agrs (09:02) sestdienas rīta skrējiens (3 km tempā)	11	59:37	141	05:25 11.07 km/h	ir
18/01/20	Sestdienas divdesmitnieks	20.06	1:50:40	137	05:31 10.88 km/h		treniņš
18/01/20	skriešana	3.69	21:41		05:52 10.21 km/h	ir	pa tumsu
18/01/20	R	10.3	56:33		05:29 10.93 km/h	ir
18/01/20	atsildišanās	3.01	17:39		05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	treniņš 3d.	1	04:15		04:15 14.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	treniņš	1.02	06:33		06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	treniņš 2d,	2	08:53		04:26 13.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	treniņš	2.02	10:51		05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	treniņš 1d.	3.02	13:26		04:26 13.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	iesildišanās	3.2	17:24		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Treniņš	12.538	59:33		04:44 12.63 km/h		treniņš
18/01/20	J7	4.09	30:58	150	07:34 7.92 km/h	ir
18/01/20	Vakara Treniņš	9.01	49:17	144	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Lēns skrējiens + tempi 4 diena	3.02	21:14	146	07:01 8.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	09:26, 0'C , pulss un a.metri no pirmajiem 23km	35.01	3:33:15	152	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Skrējiens 4 diena	7.01	55:55	137	07:58 7.52 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Run	18	1:37:24		05:24 11.09 km/h	ir
18/01/20	Mazliet garāks paskrējiens, kurš lāga nesanāca, bet tas nekas.	20.32	2:15:02	144	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Skrējiens	10.22	1:00:00	134	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
18/01/20	rīta	11.87	1:02:24		05:15 11.41 km/h	ir
18/01/20	Pa pilsētu	4			km/h	ir
18/01/20	Rajons	24.01	2:34:21		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
18/01/20	e	17.6	1:45:39	121	06:00 10.00 km/h	ir
18/01/20	Treniņš	13	1:34:13	156	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš,takas
18/01/20	Broči ar Gīču	12.05	1:14:21	147	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
18/01/20	Līdz Amendai, sapņu trepītes un biatlona trase	17.1	1:37:18	150	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,takas
18/01/20	Brocēnu skrējiens.Pirmie 6 km divatā un ar ļoti augstu pulsu, pat 191 :-(	18	1:40:14	163	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
18/01/20	WU-20’+5x100m+5x1,2km@3:50 caur 180’’ + CD-10’	15.31	1:15:05		04:54 12.23 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Treniņš	16.17	1:58:10		07:18 8.21 km/h	ir
18/01/20	Neizdevies astotnieks	10	1:05:40	161	06:34 9.14 km/h	ir	treniņš
18/01/20	skrējiens Sveikuļos	11.81	1:07:03		05:40 10.57 km/h	ir
18/01/20	19.20 km	19.2	1:54:00		05:56 10.11 km/h	ir
18/01/20	Skrējiens	21.25	1:58:36	152	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Pa Jūrmalu	8.86	53:32		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Skrējiens	21.03	1:41:00		04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Bernāti - Liepāja	14.5	1:36:13	142	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,takas
18/01/20	asfalts	16	1:14:00		04:37 12.97 km/h
18/01/20	sava prieka pēc +1C	6.1	38:31		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/20	Skrējiens	10.05	1:09:49	137	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš
18/01/20	garais	32.23	2:43:55	147	05:05 11.80 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Garais skrējiens kopā ar Baibu	21.15	2:20:17		06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,takas,asfalts
18/01/20	Sestdienas skrējiens	6.5	33:52	135	05:12 11.52 km/h	ir
18/01/20	SPB Skrējiens (rotavirus:/ )	4.31	25:11	165	05:50 10.27 km/h	ir	asfalts
18/01/20	Aizkraukles pagasts	15	1:17:17	143	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš
18/01/20	skrējiens	20	1:43:52		05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Mežezers	10	1:14:00		07:24 8.11 km/h		takas
18/01/20	Bernātu pauguru skrējiens, +6°, beigās lietus	11.01	2:13:02	144	12:04 4.97 km/h	ir	treniņš
18/01/20	mežs	9.3	1:06:00		07:05 8.45 km/h	ir
18/01/20	10.02 km	10.02	59:23		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Līdz Bākai	8.2	40:40		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
18/01/20	SFS - iesildīšanās un atsildīšanās	6.27	31:59		05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Atsildīšanās	1.13	09:54	145	08:45 6.85 km/h	ir	takas
18/01/20	Magnēts #28	7.03	53:30	177	07:36 7.88 km/h	ir	takas,Orientēšanās
18/01/20	Iesildīšanās uz skreicela	5.6	38:05	149	06:48 8.82 km/h		treniņš
18/01/20	Līvāni - intervāli stadionā	20	1:28:20		04:25 13.58 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Skrējiens	6	35:00		05:50 10.29 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Skrējiens 1. koptreniņš lmc stadions	5.82	40:43	140	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
18/01/20	skrējiens	10.1	49:53	154	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	fartleks..nedaudz	18.2	1:27:27	115	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	LSC Grīziņkalns	10	37:07	172	03:42 16.17 km/h	ir	sacensības
18/01/20	Iesildīšanās un atsildīšanās	3	15:45	112	05:15 11.43 km/h	ir
18/01/20	gar upi	5.3	40:00		07:32 7.95 km/h	ir
18/01/20	i7. Inov8 Trailrace Vecmīlgrāvī. Ceru, ka Edijam šovakar ausis degs.	9.41	59:03		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas
18/01/20	Skrējiens ar Elmo suoersaulainais	5.53	37:25	138	06:45 8.87 km/h	ir
18/01/20	Deguna saldēšana	2.17	15:00		06:54 8.68 km/h	ir	treniņš
18/01/20	vecaa I.b p/m 2 mile- W2	2.43	12:26	164	05:06 11.73 km/h	ir
18/01/20	Ierastaa iesildishanas lidz Madeley tiltam aplis gar sleposanas kalnu lidz I.b p/m 2 m.	7.58	36:16	162	04:47 12.54 km/h	ir
18/01/20	Pa mežu un bruği	16.5	1:44:13		06:18 9.50 km/h	ir
18/01/20	Laisks brīvdienu rīts	5	38:00		07:36 7.89 km/h		treniņš
18/01/20	Sestdiena	10.1	1:05:10		06:27 9.30 km/h	ir
18/01/20	Skrējiens	7	48:53	155	06:59 8.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	sesdieniņš turpinājums	2.63	17:48	159	06:46 8.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	sesdieniņš	8.66	56:06	155	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Sestdienis	11.05	1:02:58		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Sestdiena.	7.39	48:49		06:36 9.08 km/h	ir	takas,asfalts
18/01/20	ILDRI x 2	5	39:49	151	07:57 7.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Līdz jūrai	12.28	1:01:49		05:02 11.92 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Treniņš	10.07	1:11:57		07:08 8.40 km/h		treniņš
18/01/20	Mārupīte, auksts vējš	5	27:55	126	05:35 10.75 km/h	ir
18/01/20	Rīta skrējiens	7.16	43:26		06:03 9.89 km/h	ir	asfalts
18/01/20	275W, 6x400@3:30-3:40 stadionā	11.07	51:01	138	04:36 13.02 km/h	ir
18/01/20	Skrējiens	7.11	43:22		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Rīts +1°C, Šmerlis	18.2	1:57:57		06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Skrējiens	10.76	1:08:25	114	06:21 9.44 km/h	ir	takas,asfalts
18/01/20	Skrējiens.	10.54	58:32		05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	3xVella jūdze + 3 īsie	11.25	1:12:04		06:24 9.37 km/h	ir
18/01/20	Rīts pirms lekcijām	5.8	31:40		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	Skrējiens	11.34	1:04:15		05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
18/01/20	Viegls rīta riksis	4.74	24:36	118	05:11 11.56 km/h	ir	asfalts
18/01/20	zk7:51	12	1:15:30	122	06:17 9.54 km/h		takas,asfalts
18/01/20	rita	17.15	2:10:24	125	07:36 7.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/20	Brīvdienu klasika	14.05	1:27:19		06:12 9.65 km/h		treniņš
18/01/20	Skrējiens	7.58	39:03		05:09 11.65 km/h	ir
18/01/20	] 달 산책 - 4:00 오전에; 8x1km/1 km	22.22	1:43:52		04:40 12.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/20	rīts	9.12	47:38		05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
17/01/20	dārziņš/mājas	6.01	35:20		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
17/01/20	centra līkloči	11.06	1:03:29		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Skrējiens	5.13	30:04		05:51 10.24 km/h
17/01/20	trenins	5.46	33:28		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Darbadienas noslēgums	5.03	29:01		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
17/01/20	#13 Kalniņi Grīziņkalnā agrā rītā. Ļoti labi skrējās. +185m, +2C, 06:01	13.04	1:12:26	164	05:33 10.80 km/h	ir	asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
17/01/20	Skrējiens gar okeānu, Madeira , Funchal	17.05	1:36:21		05:39 10.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Skrējiens	22.01	1:41:16		04:36 13.04 km/h	ir
17/01/20	1000x500x500	8.38	43:09	157	05:08 11.65 km/h	ir
17/01/20	Piektdienas desmitnieks	10.1	55:55	155	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Meditācija	9.91	50:39	131	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Lēnais garais pa kāpām un pludmali	12.2	1:18:18	132	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/01/20	Līdz bodei	3.09	21:04	122	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	mazliet	3.46	24:59		07:13 8.31 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Piektdiena	15	1:19:57		05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	TRX & citi labumi	1.99	1:02:02	147	31:10 1.92 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Dtilts-Stilts	9.33	51:30	143	05:31 10.87 km/h	ir
17/01/20	Skrējiens	11	1:09:52	134	06:21 9.45 km/h	ir	treniņš
17/01/20	12.-laukos	8.02	54:20	155	06:46 8.86 km/h	ir	asfalts
17/01/20	Trenins	7.02	40:27		05:45 10.41 km/h		treniņš
17/01/20	uz darbu	6.04	30:11		04:59 12.01 km/h	ir
17/01/20	10nieks nr2	10.05	56:21	135	05:36 10.70 km/h		treniņš
17/01/20	(74,5) +5 / steigā pirms SkrienLatvija2019 sezonas noslēguma balles	7.86	37:58	124	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Vieglais	6.87	40:00	141	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Hammer Park	4.47	24:18	114	05:26 11.04 km/h	ir
17/01/20	15 km	15.27	1:31:28	136	05:59 10.02 km/h		treniņš
17/01/20	+4	7.29	36:00	150	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Piečuks.	5.15	31:46		06:10 9.73 km/h	ir
17/01/20	skriešana	2.26	12:53		05:42 10.53 km/h	ir	pa tumsu
17/01/20	vakara	5.13	27:06		05:16 11.36 km/h	ir
17/01/20	Līdz viaduktam ar cilpu un atpakaļ	14.2	1:07:33		04:45 12.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Piektdienis	11.26	1:08:07	149	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	piektdienis	10.01	1:00:34	140	06:03 9.92 km/h	ir
17/01/20	Piektdienis	11.25	1:01:11		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	.	6.24	36:44		05:53 10.19 km/h	ir
17/01/20	Skrējiens	5.02	36:05		07:11 8.35 km/h	ir
17/01/20	Skrējiens	11.36	1:00:50		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
17/01/20	airport	7	42:55	125	06:07 9.79 km/h	ir
17/01/20	Mix	4.06			km/h
17/01/20	Tukums	5.01	34:14		06:49 8.78 km/h	ir
17/01/20	Funchal Madeira	5.59	29:37		05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Skējiens,Madeirā.	15	1:30:45	126	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Patīkama atpūta	17.35	1:31:54		05:17 11.33 km/h	ir
17/01/20	2020 zem 2:59:00	9.82	50:21		05:07 11.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Imantas veloceliņš	22	2:11:02		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Skrējiens	10	46:56	162	04:41 12.78 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Skrejiens	5.18	26:08		05:02 11.89 km/h	ir
17/01/20	Skrejiens	11.44	55:12		04:49 12.43 km/h	ir
17/01/20	skrējiens	7	39:03		05:34 10.76 km/h		treniņš
17/01/20	Intervāli	5.22	38:16	152	07:19 8.18 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Vakara skrējiens	17.35	1:36:00	150	05:31 10.84 km/h	ir
17/01/20	Pēc peldes uz šanci.	1.43	06:16	148	04:22 13.69 km/h	ir	asfalts
17/01/20	Jaunliepāja	7.4	52:20	130	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties.	5.11	22:12	147	04:20 13.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	aer	6.66	33:49	138	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš
17/01/20	R	10.3	53:38		05:12 11.52 km/h	ir
17/01/20	tepat uz riņķi	5.18	25:41		04:57 12.10 km/h	ir
17/01/20	Pa Mežaparku	5.1	36:30	146	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Jēkabpils	11.8	1:06:07		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/01/20	Vakara +4 D4/11	8.53	54:18	164	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/01/20	Treniņš	12.01	56:03		04:40 12.86 km/h		treniņš
17/01/20	trenins	10.91	1:10:23		06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	S20.67	21	1:31:35		04:21 13.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	SPB Skrējiens	3.05	17:59	160	05:53 10.18 km/h	ir	asfalts
17/01/20	Skrējiens	3.97	21:03		05:18 11.32 km/h	ir	treniņš
17/01/20	3	11.25	1:27:21		07:45 7.73 km/h		treniņš
17/01/20	Dienas Skrējiens	5.53	31:01	134	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
17/01/20	12.	5	31:01	129	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Kuldīga.	12.16	1:09:00		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Piektdien	13.02	1:25:56		06:36 9.09 km/h	ir
17/01/20	asfalts	10			km/h
17/01/20	Stary Kanal Bydgoski	7.2	45:00	136	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Skrējiens	8.6			km/h
17/01/20	Jāuzkrāj spēki	3	20:00		06:40 9.00 km/h		treniņš
17/01/20	Nēsājos pa mežiem	18.1	1:46:12	137	05:52 10.23 km/h		treniņš
17/01/20	Paskrien	7.32	36:08	136	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	] 달 산책 - 1:51 오후에;	28.06	2:22:50		05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/01/20	Pa pilsētu	6			km/h	ir
17/01/20	NW Rullitis	7.38	58:03		07:51 7.63 km/h	ir
17/01/20	Skrienu priekam :)	13.19	1:20:13		06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/01/20	tren.	3	17:03		05:41 10.56 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Lenitem	10.4	1:19:02		07:35 7.90 km/h		treniņš
17/01/20	285W, pa ceļu	10.11	46:38	137	04:36 13.01 km/h	ir
17/01/20	Līdz Māras dīķim. +6	8.1	47:01		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Skrējiens	10	45:10		04:31 13.28 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Brīvdiena mežā	20.01	1:37:49		04:53 12.27 km/h		treniņš
17/01/20	Mierīgi pa mežu	10			km/h	ir
17/01/20	Izkustos	5	27:49		05:33 10.78 km/h	ir
17/01/20	Vakars, +4	10.16	1:03:45		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Skrējiens	21.13	1:59:10		05:38 10.64 km/h	ir
17/01/20	Vingio parkas	15.15	1:38:42	147	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Mežaparka piektdienas saule	5	27:35	129	05:31 10.88 km/h	ir
17/01/20	12.00.Ar kāpinājumiem pa ceļam	8	40:52	119	05:06 11.75 km/h	ir
17/01/20	Īsais	4.12	28:52	138	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Pa mežu	11.5	1:15:48		06:35 9.10 km/h	ir
17/01/20	Augstummetru vākšana	5	45:20	166	09:04 6.62 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Vāveru rīts #4.16	9.58	1:02:50	137	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Pirmais garais šogad (un pirmais kopš augusta)	25.38	2:30:00	136	05:54 10.15 km/h	ir
17/01/20	tipu tapu	15.02	1:39:26		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,takas
17/01/20	Skrējiens	9.11	57:59	107	06:21 9.43 km/h	ir	asfalts
17/01/20	pirmais	4.13	24:32	157	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
17/01/20	rīta skrējiens ...1+1 aplis ar Jāni Mežielu pa B.trasi	13	1:07:29	121	05:11 11.56 km/h	ir	asfalts
17/01/20	Skrējceliņš, intervāli līdz 13.1	7	38:24		05:29 10.94 km/h		treniņš
17/01/20	60’ uz darbu	11.12	1:00:00		05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Rīts	10.5	54:57		05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	Vāveru koptreniņš.	10.01	1:00:44	131	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/01/20	rita	17.21	2:08:09	121	07:26 8.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/01/20	Vāveres ielūdz	10.65	1:04:10		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/01/20	kāpēc tik reti skrienu?	6.22	41:45	132	06:42 8.94 km/h	ir
17/01/20	Vāveres ielūdz #4.16	8.76	57:00		06:30 9.22 km/h	ir	koptreniņš
17/01/20	Piektdiena.	8.36	53:38		06:24 9.35 km/h	ir	asfalts
17/01/20	no rīta 3*, tālākos skrējienus ievadīšu pēc atvaļinājuma, februārī	1.79	13:29		07:31 7.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/20	rīts	9.17	49:35		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
17/01/20	pēc pulsa	6.06	40:12	127	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/01/20	Vāveru rīts #4.16	9.5	1:03:12	153	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/01/20	Rīts ar Vāverēm	8.24	52:30		06:22 9.42 km/h	ir	asfalts
17/01/20	Skrējiens	11.37	1:00:19		05:18 11.31 km/h	ir
17/01/20	Piektdienas agrais mierīgais	14.17	1:08:25		04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
17/01/20	Vai pilsēta guļ?!	10.1	1:00:00	119	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Treniņš	11	1:07:06		06:06 9.84 km/h	ir	treniņš,takas
16/01/20	mājas	3.01	17:09		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
16/01/20	dārziņš/darbs	6.34	35:00		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
16/01/20	uz Veckuldīgu	7.2			km/h		koptreniņš
16/01/20	TGC 32	12	1:16:07		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Skrējiens	16.03	1:12:11		04:30 13.32 km/h	ir
16/01/20	Skrējiens	6.4	38:43		06:02 9.92 km/h	ir
16/01/20	Americano	4	34:00		08:30 7.06 km/h		asfalts
16/01/20	Meditācija	12.89	1:02:49	139	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Pirms darba īsais skrējiens	4.4	21:34	137	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš
16/01/20	8	8.02	47:27	153	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Skrējiens	11.17	57:15	143	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Ceturtdiena	10.02	55:45		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Treniņš	14.11	1:23:15	137	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Vtilts-Dtilts	16.49	1:29:05	143	05:24 11.11 km/h	ir
16/01/20	skrējiens	6.3	45:01	136	07:08 8.40 km/h	ir
16/01/20	(79.0) veloceliņš, ielas	6.7	32:27		04:50 12.39 km/h
16/01/20	11.-laukos	4.19	29:55	149	07:08 8.40 km/h	ir	asfalts
16/01/20	Skrējiens	6.1	40:18	136	06:36 9.08 km/h	ir
16/01/20	No darba	4.74	22:50		04:49 12.46 km/h	ir
16/01/20	Treniņš ar lukturīti	10.22	55:56	155	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Kad ir foršs vīrs, kuram ir foršs darbs	4.06	25:24		06:15 9.59 km/h	ir
16/01/20	Skrējiens	6.9	45:00	150	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Horner Marsch; 10min@Z4	9.01	39:41	141	04:24 13.62 km/h	ir
16/01/20	Vēls vakara skrējiens pa Skrundu, braucot mājās no Rīgas komandējuma	14	1:19:50	124	05:42 10.52 km/h	ir
16/01/20	-1-	8.23		138	km/h	ir	treniņš,takas,grants
16/01/20	Skrējiens agrais, gribas peldēt	5.03	31:33	148	06:16 9.57 km/h	ir
16/01/20	airport	17	1:38:27	131	05:47 10.36 km/h	ir
16/01/20	Gan tiksimies	18.31	1:35:49		05:13 11.47 km/h	ir
16/01/20	b	13.08	1:14:52	129	05:43 10.48 km/h	ir
16/01/20	Lidosta (DHL ) - Imanta - pa taisno.	5.64	23:32	148	04:10 14.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Pēc peldes uz šanci.	1.42	05:47	159	04:04 14.73 km/h	ir	asfalts
16/01/20	Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties.	5.07	20:48	167	04:06 14.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Maz miega, ļoti maz.	11.13	1:05:25		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
16/01/20	st.	9			km/h
16/01/20	skrējiens	6.26	33:03		05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Lenta	6	46:23	150	07:43 7.76 km/h	ir
16/01/20	Šoreiz viena. Pa dambi un tad gar Lajaslabiņiem mājās.	13.19	1:13:01	145	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Treniņš	10.11	51:08	148	05:03 11.86 km/h	ir
16/01/20	Skrejceliņš	5.01	30:19		06:03 9.92 km/h	ir
16/01/20	Viļņas upes promenāde	9.5	1:30:23	146	09:30 6.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Lēcieni pa trepēm kāpņutelpā + fiziskais	3	16:41		05:33 10.79 km/h	ir
16/01/20	Ar zemu pulsu no rīta	10	1:03:38	130	06:21 9.43 km/h	ir
16/01/20	Skrējiens	8.05	51:00		06:20 9.47 km/h		treniņš
16/01/20	P 8km	8.47	51:56	147	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Skrējiens	10.13	1:00:13		05:56 10.09 km/h	ir
16/01/20	Pulss	10.16	1:24:28	120	08:18 7.22 km/h	ir	treniņš
16/01/20	4x400m@3:40	8.55	47:12	149	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
16/01/20	60’ pulsā	10.3	58:29		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	tempo uz Ulbroku	16.3	1:31:04	162	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempo
16/01/20	Lielvārde	5.2	33:06	154	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Pievakare pilsētā	12	1:04:43		05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Desmitnieks	11.31	1:06:09		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	7. mēģinājums - testiņš	3.12			km/h	ir
16/01/20	Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa	12.9	1:04:51	135	05:01 11.94 km/h		treniņš
16/01/20	siguldas kalni mazliet	13.87	1:27:48	163	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
16/01/20	Nr.4	10	52:47	142	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	V2	4.4	19:00		04:19 13.89 km/h		treniņš,asfalts
16/01/20	JAUNĀS TEIKAS trenažieru zāle +VFS	5	30:00		06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
16/01/20	10.11 km	10.11	1:01:02		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
16/01/20	SPD	12.01	53:32	155	04:27 13.46 km/h		treniņš
16/01/20	Mix	2.52			km/h
16/01/20	(74,0) 28h / -3 / 58 / Saulainais Mežaparks	12.53	59:58	121	04:47 12.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Vakara skrējiens	10	51:23	134	05:08 11.68 km/h	ir
16/01/20	Skrējiens	12.42	1:08:58		05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Vakara izklaide	6.5	46:00		07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Ceturtdienas intervālu treniņš	12.27	57:01		04:38 12.91 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Anniņmuižas mežiņš	9.09	1:05:22	156	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš
16/01/20	5x800m	12.63	1:00:46	144	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Stadions	7	37:23	132	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
16/01/20	SPB Skrējiens	4.11	24:24	158	05:56 10.11 km/h	ir	asfalts
16/01/20	Krustpils	9.04	52:19		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/01/20	Lucavsala	12.54	1:02:09	161	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Skrējiens	7.77	43:30		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Skrējiens	6.05	35:31		05:52 10.22 km/h	ir
16/01/20	Laikam	7	42:04		06:00 9.98 km/h
16/01/20	skrējiens	5	31:28		06:17 9.53 km/h
16/01/20	Skrējiens	8.15	41:28		05:05 11.79 km/h
16/01/20	Treniņš	16.73	1:39:55	167	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	S20.66	14.06	1:02:07		04:25 13.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Skrējiens	13.06	1:11:44	140	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
16/01/20	8km ascending	13.13	1:01:09	156	04:39 12.88 km/h	ir	treniņš
16/01/20	+7°C	17	1:35:04		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Skrējiens	16	1:21:30	159	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Piekāpos gravitācijas spēkam. -bikses, -cimdi	5	27:43	145	05:32 10.82 km/h	ir
16/01/20	Vakara skrējiens	11.4	57:48		05:04 11.83 km/h	ir
16/01/20	Parastais	13.07	1:19:14		06:03 9.90 km/h		treniņš
16/01/20	74.(93.0) Trešdaļmaratons - Māras dīķa apļi vakarā lampiņu gaismā	14.07	1:31:26	138	06:29 9.23 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Ar meitu izkustējamies	5.08	36:16	161	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	No darba	11	1:09:58		06:21 9.43 km/h	ir	treniņš
16/01/20	16.01.2020	7.52	50:01		06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	skrējiens	8	44:48		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
16/01/20	skriešana	2.47	16:23		06:37 9.05 km/h	ir	pa tumsu
16/01/20	Vakara skrējiens	10.4	1:04:07		06:09 9.73 km/h	ir	asfalts
16/01/20	Vakara skrējiens	10.42	1:04:07		06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Skrejiens	17.12	1:36:18		05:37 10.67 km/h	ir
16/01/20	pret savu gribu uz/no garāžas +5C	4.14	27:17		06:35 9.10 km/h	ir	asfalts
16/01/20	MP	14.07	1:10:53	147	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Pirmie 7 kopā ar Hotdadzi,pēc tam vienatnē.Vakarsnītis.	12	1:10:46	132	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/20	Saldus skrējiens	8.01	48:33	151	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/20	Skrējiens	12	1:08:20	142	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Skrējiens	14.02	1:04:57		04:37 12.95 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Skrējiens	6.65	41:29	135	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/01/20	(79.0) veloceliņš, ielas	13.2	1:02:42		04:45 12.63 km/h
16/01/20	Asfalts	12.7	1:01:42		04:51 12.35 km/h	ir
16/01/20	Mājup...	11.24	1:03:59		05:41 10.54 km/h	ir
16/01/20	Te ir darbs!	12.14	1:11:34		05:53 10.18 km/h	ir
16/01/20	Skrējiens 3 diena	8.02	1:03:18	137	07:53 7.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	] 달 산책 - 2:05 오후에; intervāli	42.21	3:16:02		04:38 12.92 km/h	ir	treniņš,asfalts,endure and survive
16/01/20	Treniņš	4.4	22:33		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Run	8	44:21		05:32 10.82 km/h	ir
16/01/20	skrējiens	15.7	1:34:07		05:59 10.01 km/h	ir
16/01/20	pavasara drēbes	6.2	36:21		05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Skrējiens.	10.45	58:52		05:37 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Dažādums	11.3	1:19:22	135	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Ceturtdienas Saulainais Mežaparks	12	1:05:00	130	05:25 11.08 km/h	ir
16/01/20	mežs	7	50:00		07:08 8.40 km/h	ir
16/01/20	tests 02	5.51	26:13	116	04:45 12.61 km/h	ir
16/01/20	Skrējiens	5	25:31	157	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	10 km šoseja	10	52:59		05:17 11.32 km/h
16/01/20	#5	5.01	33:21	177	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
16/01/20	kross pa meža takām	9	43:36	135	04:50 12.39 km/h	ir	treniņš,takas
16/01/20	13.00.Lēnais	14	1:10:47	123	05:03 11.87 km/h	ir
16/01/20	Īsais pēc mini bronhīta. +6	3.4	20:00		05:52 10.20 km/h	ir
16/01/20	Pa pilsētu	12.5			km/h	ir
16/01/20	20' + drill + 5x100 + 4x800m @ 3:39, 3:45, 4:02, 4:06 (ar 2') + 4x200 @ 3:36, 3:46, 3:44, 3:53) +	13	1:06:50	169	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Zante	9.2	59:00		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Paskrien	12.21	1:17:56	137	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš,takas
16/01/20	Silts rīts, bet brīžiem vējains, +6-7 grādi, 3 * 2 km @ 3:40 min/km	12.7	57:58		04:33 13.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	Skrējiens	8	55:10	152	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	3 x HS	5.79	37:21	145	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš
16/01/20	R	9.2	47:42		05:11 11.57 km/h	ir
16/01/20	Saulainais ríts	10.06			km/h
16/01/20	Dzimšanas dienas pusīte	21.1	2:24:03		06:49 8.79 km/h	ir
16/01/20	Garais ar paātrinājumiem, +6°	11.51	2:00:08	136	10:26 5.75 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Rīta skrējiens	8	47:58	150	05:59 10.01 km/h	ir
16/01/20	pavasaris +7	13.23	1:13:22		05:32 10.82 km/h	ir
16/01/20	Agrais pirmsdarba skrējiens ar nelielu lietu	10.1	1:00:32	129	05:59 10.01 km/h		treniņš
16/01/20	Skrējiens	8.2	45:43	118	05:34 10.76 km/h
16/01/20	Skrējiens	9.15	54:55	137	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
16/01/20	Skrējiens +7 C	12.14	1:19:13	145	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
16/01/20	rita	17.15	2:13:30	115	07:47 7.71 km/h	ir	asfalts
16/01/20	Aizrikšoju atdot lukturīti	5.27	32:04	116	06:05 9.86 km/h	ir	asfalts
16/01/20	no rīta 7*	1.76	13:16		07:32 7.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/20	skrējiens	8.88	57:44	131	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/01/20	Skrējiens	8.36	46:06		05:30 10.88 km/h	ir
16/01/20	Vējainais rīts	2.11	13:49	143	06:32 9.16 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Treniņš	6	38:54		06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,takas
15/01/20	dārziņš/mājas	6.27	35:02		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
15/01/20	dārziņš/darbs	5.14	28:22		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Darba	6.02	35:02	153	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Skrējiens	21.51	1:38:54		04:35 13.05 km/h	ir
15/01/20	labsTemps	9.22	42:54	164	04:39 12.90 km/h	ir
15/01/20	Mazais aplītis	1.55	09:15	155	05:58 10.05 km/h	ir	asfalts
15/01/20	Meditācija	12.4	1:05:35	132	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Skrējiens	7.29	35:49	143	04:54 12.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Treniņš	14.46	1:30:48	137	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Trešdiena	15.01	1:25:53		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Skrējiens	6.33	34:00		05:22 11.17 km/h	ir
15/01/20	Trenins	10.07	52:30		05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
15/01/20	............	18.07	1:30:17	140	04:59 12.01 km/h	ir
15/01/20	rajons	6.32	35:52	122	05:40 10.57 km/h	ir
15/01/20	10nieks	10.1	56:55	133	05:38 10.65 km/h		treniņš
15/01/20	Mērķa temps	7.9	45:04	148	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Divplākšņu koptreniņš	5.3	36:15		06:50 8.77 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
15/01/20	Rothenburgsort	14.3	1:19:44	113	05:34 10.76 km/h	ir
15/01/20	Intervāli pēc darba	12	1:09:15	142	05:46 10.40 km/h	ir
15/01/20	Trešdienis	7.5	45:40		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Skrējiens	5.15	36:30		07:05 8.47 km/h	ir
15/01/20	4x1000/500 snowpack -20C @4:40	6	33:00	161	05:30 10.91 km/h	ir
15/01/20	warmup cooldown	8	48:32	128	06:04 9.89 km/h	ir
15/01/20	Tas būs dārgāk	17.76	1:33:01		05:14 11.46 km/h	ir
15/01/20	s	9.94	1:02:13	125	06:15 9.59 km/h	ir
15/01/20	Lidosta (DHL ) - Imanta.	7.11	29:01	149	04:04 14.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	st.	10			km/h
15/01/20	Treniņš	3.58	23:09	128	06:27 9.28 km/h	ir
15/01/20	Treniņš	6.75	40:51	131	06:03 9.91 km/h	ir
15/01/20	Treniņš	8	38:53	157	04:51 12.34 km/h	ir
15/01/20	-1-	8.2		148	km/h	ir	treniņš,takas,grants
15/01/20	Pusātrais	9.3	40:10		04:19 13.89 km/h	ir
15/01/20	70’ pulsā	12.68	1:10:00		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,maratons
15/01/20	Pulsa treniņš uz kuģa skrejceļa	11.3	1:03:00	130	05:34 10.76 km/h		treniņš
15/01/20	TP	6.5	38:24		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
15/01/20	TP	3.17	19:40		06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
15/01/20	(75,1) Starts trešdienā, finišs - ceturtdienā	13.42	1:09:12	110	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Skrējiens	15.48	1:23:09		05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
15/01/20	6.00 km	6	36:10		06:01 9.95 km/h	ir
15/01/20	Nu gan silts janvāris :))	8.8			km/h	ir
15/01/20	(80.0) veloceliņš, ielas	6.7	30:23		04:32 13.23 km/h
15/01/20	Paskrien	7.38	1:03:51	120	08:39 6.94 km/h	ir	treniņš,takas
15/01/20	Mainīga tempa skrējiens	16	1:07:55		04:14 14.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	5km run	5	26:06	177	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Skrējiens	11.38	1:11:25		06:16 9.56 km/h		treniņš
15/01/20	Vakara skrējiens	10	1:01:31	143	06:09 9.75 km/h
15/01/20	Kaut kā samocīti	15.1	1:27:41	131	05:48 10.33 km/h		treniņš
15/01/20	DP	8.3	1:03:39		07:40 7.82 km/h		koptreniņš
15/01/20	DP 343.	8	53:08		06:38 9.03 km/h	ir	koptreniņš
15/01/20	Rozentāls 8.T.t	11.28	1:12:09	152	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Duntes/Skanstes aplis	15.54	1:26:39	138	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	18:23, Koptreniņš Pļaviņās	18.9	1:59:06	157	06:18 9.52 km/h		treniņš,koptreniņš,ar lukturi
15/01/20	Intervāli	12.01	1:13:52		06:09 9.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	10 km	10	55:25	148	05:32 10.83 km/h		treniņš
15/01/20	.	8.61	51:30		05:58 10.03 km/h	ir
15/01/20	trenins	5.67	36:49		06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	uz darbu	10.4	1:04:50		06:14 9.62 km/h	ir
15/01/20	Divplākšņi – 343.koptreniņš celi ārstējot	14.5	1:27:08		06:00 9.98 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
15/01/20	tipu tapu	10.32	56:39		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Aizkraukles pagasts	14	1:12:05	148	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Nr.3	9.66	50:02	142	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Trešdienas mierīgais	12.24	59:24		04:51 12.36 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Pa Jūrmalu	7.64	45:42		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
15/01/20	tepat uz riņķi	5.07	25:40		05:03 11.85 km/h	ir
15/01/20	2	10.76	1:20:50		07:30 7.99 km/h		treniņš
15/01/20	Pulsa 60'	12	1:02:00	132	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Paldies, ka pagaidīji.	5.05	27:56		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Pretvējš. Paspēt ierasties laicīgi.	21.03	1:56:20		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
15/01/20	aer	12.12	1:00:34	145	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš
15/01/20	2020 zem 2:59:00	8.22	40:15		04:53 12.25 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Pa biatlona apli	6.01	39:35	162	06:35 9.11 km/h	ir
15/01/20	Mix	4.21			km/h
15/01/20	Skrējiens	6.02	34:06	89	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Jaunforštadte, koptreniņš	10.01	1:01:20	143	06:07 9.79 km/h	ir	koptreniņš
15/01/20	Treniņš ar pretvēju	8.05	54:03		06:42 8.94 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Pirms kāpšanas - intervāli.	12	1:07:48	136	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	sava prieka pēc +6C	6.18	40:10		06:29 9.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Pa pilsētu	5			km/h	ir
15/01/20	Flotes ielā uzbruka vācu aitu suns	9.77	1:09:39	150	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,pludmales smiltis
15/01/20	SPD	15.01	1:13:16		04:52 12.29 km/h		treniņš
15/01/20	18.00.Manēžā/ 8x400m vid,1:17,30 caur 400m lēni	12	59:08	135	04:55 12.18 km/h	ir
15/01/20	SPB Skrējiens (Nika,Masha,Uljasha un es)	3.35	19:43	159	05:53 10.19 km/h	ir	asfalts
15/01/20	Ātrais	5	28:48	170	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
15/01/20	] 달 산책 - 6:01 오후에; Noskrien Cēsis	22.01	2:06:59		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
15/01/20	Run	9.3	50:39		05:26 11.02 km/h	ir
15/01/20	un atpakaļ	1.2	06:40	131	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Gaisma	1.15	06:45	128	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	lietus un vējš	3.42	25:04	134	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Viegls piecītis	5.5	39:00	128	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	73.(93.0) Trepes Imantas centrā - trenažieris	2.2	33:00	146	14:59 4.00 km/h		treniņš
15/01/20	D-tilts pec slimosanas	7.75	41:19	155	05:19 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	6 km.	6.02	39:27		06:33 9.16 km/h	ir
15/01/20	Skrējiens- Race pace	7.77	45:01		05:47 10.36 km/h
15/01/20	Rīga Running	7.03	51:12	143	07:16 8.24 km/h	ir
15/01/20	Divplākšņi	7.26	50:50	159	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/01/20	skriešana	4.13	27:47		06:43 8.92 km/h	ir	pa tumsu
15/01/20	Trešdiena	8	54:46		06:50 8.76 km/h	ir
15/01/20	Diskutablā jaudas kapacitāte	10.32	1:00:00	135	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/01/20	skrējiens	8.3	44:29		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Skrējiens	21	1:51:55		05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Zk 18:50	10	1:00:40	130	06:04 9.89 km/h		takas
15/01/20	5 km	5	24:07		04:49 12.44 km/h
15/01/20	3vsk	5.78	32:27		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
15/01/20	lēna tipināšana lietū	6.25	44:05	157	07:03 8.51 km/h	ir
15/01/20	Treniņš	7.15	51:56	135	07:15 8.26 km/h	ir	treniņš
15/01/20	11.	6.01	39:05	130	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
15/01/20	skrējiens	8.02	46:11		05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Vakara +7 DR12 sajūtas +2	8.55	56:30	164	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/01/20	Skrējiens	9.05	54:10	135	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Asfalts	12.7	1:00:48		04:47 12.53 km/h	ir
15/01/20	Skrējiens 2 diena	9.02	1:12:05	137	07:59 7.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Skrējceliņš	9.1	52:00	153	05:42 10.50 km/h		treniņš
15/01/20	12.00.Lēnais	12	1:03:50	116	05:19 11.28 km/h	ir
15/01/20	Mazliet patipinaju	7.1	54:54		07:43 7.76 km/h		treniņš
15/01/20	Rāmava	9	1:00:00	153	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Skrējiens	25	2:07:08	120	05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Pēc peldes toplesā uz šanci.	1.43	06:03	152	04:13 14.18 km/h	ir	asfalts
15/01/20	Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties.+3 fārtleki.	5.02	21:55		04:21 13.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Rīta skrējiens	10	59:37	138	05:57 10.06 km/h	ir
15/01/20	Baloži	13.49	1:32:11		06:50 8.78 km/h	ir
15/01/20	12 min tests ar 5 min. iesildīšanos / atsildīšanos	4.08	29:40	148	07:16 8.25 km/h	ir	treniņš
15/01/20	(80.0) veloceliņš, ielas	11.5	58:01		05:02 11.89 km/h
15/01/20	Ar suni	5.09	26:36		05:13 11.48 km/h	ir
15/01/20	Rīta skrējiens	10	1:00:44	137	06:04 9.88 km/h	ir
15/01/20	Skrējiens.	10.45	58:30		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Labrīt, trešdienā! Bante. My Fitness.	6	42:07	160	07:01 8.55 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Rīta skrējiens.	20	1:52:53	123	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
15/01/20	Manēžā	10	52:27		05:14 11.44 km/h	ir	treniņš
15/01/20	rita	17.09	2:00:29	127	07:02 8.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Skrējiens	5	27:10	151	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
15/01/20	Pa mežu	7	45:26		06:29 9.24 km/h	ir
15/01/20	5K LLT [4:31]	9.12	47:14		05:10 11.59 km/h	ir
15/01/20	Rīta cīņa ar pretvēju	13.2	1:11:40		05:25 11.05 km/h	ir
15/01/20	no rīta 5*	1.7	12:42		07:28 8.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	Rīta riņķi	6.12	35:33	120	05:48 10.33 km/h	ir	asfalts
15/01/20	S20.65	10.23	50:00		04:53 12.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/20	skrējiens	7.17	46:54	131	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/01/20	Skrējiens	7.57	40:18		05:19 11.27 km/h	ir
14/01/20	RV-5L	13.5	1:19:53	158	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
14/01/20	trenins	3.6	23:00		06:23 9.39 km/h	ir	treniņš
14/01/20	TGC 31	13	1:21:41		06:17 9.55 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Skrējiens	6.32	40:07		06:20 9.45 km/h	ir
14/01/20	Labs treniņpusmaratons lietū un vējā	21.1	1:33:28	151	04:25 13.54 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Lietus laikā pa veloceliņu	10.22	59:16	144	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Otrdiena	14.34	1:32:21		06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Skrējiens	4.75	30:00		06:18 9.50 km/h	ir
14/01/20	Īsais	8.01	41:47	148	05:12 11.50 km/h	ir
14/01/20	No darba, pretvējšs	8.01	42:52	130	05:21 11.21 km/h	ir
14/01/20	Horner Marsch; 1k@Z4+1:30	10.47	45:32	150	04:20 13.80 km/h	ir
14/01/20	Līdz viaduktam un atpakaļ	11.04	53:14	191	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Nekas īpašs	2.24	18:00		08:02 7.47 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Skrējiens	10.03	56:55		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
14/01/20	airport	17	1:37:54	132	05:45 10.42 km/h	ir
14/01/20	st.	10			km/h
14/01/20	darbs-darzins-majas	5.52	30:14		05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Treniņš	10.77	1:01:19	136	05:41 10.54 km/h	ir
14/01/20	Ķeksis	9.3	46:20		04:58 12.04 km/h	ir
14/01/20	...	10.15	54:40	149	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
14/01/20	(75,7) / -3 / Pirms Barkley maratonista runas Ziemeļu enkurā	12.26	59:48	122	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Skrējiens	11.16	59:41		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Skrējiens	8	46:08	145	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
14/01/20	skrējiens	18.2	1:42:11		05:36 10.69 km/h	ir
14/01/20	treadmill	11	1:00:26		05:29 10.92 km/h	ir
14/01/20	Lēnais ar 1 min*5	5.1	35:00	152	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Varbūt tomēr pagulēt?	3.5	20:20		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
14/01/20	2020 zem 2:59:00	9.41	50:29		05:21 11.18 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Run	9.4	50:41		05:23 11.13 km/h	ir
14/01/20	Skrējiens- Easy	7.67	45:00		05:52 10.23 km/h
14/01/20	Skrējiens	12.12	58:00	157	04:47 12.54 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Skrējiens	8.49	55:01	142	06:28 9.26 km/h	ir
14/01/20	asfalts	7.2	55:00		07:38 7.85 km/h	ir
14/01/20	P 6km	6	35:21	147	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Skrējiens	6.04	34:54		05:46 10.38 km/h		treniņš
14/01/20	Lēns skrējiens	8.53	1:00:09		07:03 8.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai ar 7 fārtlekiem,	10.2	41:49	150	04:05 14.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Vieglais fartleks (ārā plusi)	10	49:19	154	04:55 12.17 km/h	ir
14/01/20	10 km	10.01	54:48	146	05:28 10.96 km/h		treniņš
14/01/20	No Pīlādžu ielas uz mājām ar pāris līkumiem	10	44:22		04:26 13.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Riņķošana pa stadionu	12.1	1:05:53		05:26 11.02 km/h	ir
14/01/20	(80.0) veloeliņš, ielas	13.3	1:06:02		04:57 12.08 km/h
14/01/20	Vēlais Ķekavā	10.5	1:04:35	154	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Tukums	4.06	28:48		07:05 8.46 km/h	ir
14/01/20	Vakara lēnais ar Santu un Lāsmu	7.2	49:30		06:52 8.73 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
14/01/20	vējš	5.91	37:40	143	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
14/01/20	17:39	11.5	1:11:04	148	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,ar lukturi
14/01/20	No darba	9	59:37		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	vakarā 3*	1.69	13:11		07:48 7.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Nāc izvējoties!	7.37	51:00		06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
14/01/20	Lenta, pirms pavingrošanas.	2	12:24		06:12 9.68 km/h	ir	treniņš
14/01/20	VS 60'	8.01	43:00	130	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Nr.2	7.27	40:02	142	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Atkal jau lietus	15.18	1:27:15		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	no darba	10.7	1:07:05	127	06:16 9.57 km/h	ir
14/01/20	4x600	11.11	57:01	151	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Treniņš	10.84	1:01:35	166	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Skrejiens	10.49	51:27		04:54 12.23 km/h	ir
14/01/20	intervāli	12.02	1:15:52	143	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
14/01/20	Otrdienas tempiņš	11.19	49:42		04:26 13.51 km/h	ir	treniņš
14/01/20	stadions	6.2	40:00		06:27 9.30 km/h	ir	treniņš
14/01/20	SPD	15.21	1:11:12		04:40 12.82 km/h		treniņš
14/01/20	Otrdienas koptreniņš + trepītes	12.3	1:06:53	140	05:26 11.03 km/h
14/01/20	Imantas veloceliņš	13	1:14:30		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	S20.64	12.86	1:00:00		04:39 12.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Paspēju pirms lietus	22.1	2:03:09	144	05:34 10.77 km/h		treniņš
14/01/20	Jēkabpils	10.33	56:03		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/01/20	-1 TV viesnīcā, -1 Jurijs viesnīcā	5	28:07	145	05:37 10.67 km/h	ir
14/01/20	Mix	9.33			km/h
14/01/20	Sk 1°	3	16:33	153	05:31 10.88 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Skrējiens ( treniņa plāna 1 diena )	7.34	59:14	145	08:04 7.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Vakara skrējiens.	25	2:18:28	124	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Otrdienis	5.06	35:32	161	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/01/20	Vakara Skrējiens	4.52	30:30	128	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Hes	6	31:57	151	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Cēsis - Priekuļi - Cēsis	11.68	1:09:20		05:56 10.11 km/h		treniņš,asfalts
14/01/20	Lietus, vējš, peļķes un es	8.3	49:15	152	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Vakara skrējiens	8.29	53:26		06:26 9.31 km/h	ir	asfalts
14/01/20	Treniņš	6.098	29:58		04:54 12.21 km/h		treniņš
14/01/20	skrējiens	8	43:09		05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Vakara skrējiens	8.23	53:24		06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	tests 01	2.05	10:09	106	04:57 12.12 km/h	ir
14/01/20	MP	15.25	1:18:48	155	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Pa Mežaparku pēc futbola	2.33	17:35	142	07:32 7.95 km/h	ir	treniņš
14/01/20	] 달 산책 - 3:38 오후에;	26.13	2:06:27		04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/01/20	Ļoti mierīgs skrējiens pavējā	13.25	1:11:05		05:21 11.18 km/h	ir
14/01/20	Ludza2	5.5	33:25		06:04 9.88 km/h		treniņš
14/01/20	skriešana	2.51	17:16		06:52 8.72 km/h	ir	pa tumsu
14/01/20	Rajons	7.01	48:07		06:51 8.74 km/h	ir	koptreniņš
14/01/20	Mājup...	11.34	1:02:55		05:32 10.81 km/h	ir
14/01/20	Te ir darbs!	12.14	1:08:30		05:38 10.63 km/h	ir
14/01/20	Skrējiens	14.05	1:06:02		04:41 12.77 km/h	ir	treniņš
14/01/20	TRX & citi labumi	2.3	58:12	133	25:18 2.37 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Skrējiens	12	58:20		04:51 12.34 km/h	ir	treniņš
14/01/20	sava prieka pēc +3'C	7.3	48:23		06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
14/01/20	Pēc peldes uz šanci.	1.44	05:51		04:03 14.77 km/h	ir	asfalts
14/01/20	Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties.+3 fārtleki,	5.08	21:13	149	04:10 14.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Treniņš	7.1	49:49	137	07:00 8.55 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Stary Kanal Bydgoski	7.2	42:00	148	05:50 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Lēni, vējš 6-13 m/s, +3C	5.07	49:56	146	09:50 6.09 km/h	ir	treniņš,grants
14/01/20	Asfalts	12.7	1:00:06		04:43 12.68 km/h	ir
14/01/20	paatrinajumi	10.18	54:33	156	05:21 11.20 km/h	ir
14/01/20	uz nedarbiem	3.28	18:25	141	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
14/01/20	rajons	16.91	1:32:45		05:29 10.94 km/h	ir
14/01/20	skrējiens	7.77	45:20		05:50 10.28 km/h	ir
14/01/20	vakars stadionā	6.1	36:18		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Treniņš	12.38	1:28:32		07:09 8.39 km/h	ir
14/01/20	10.-laukos	3.1	21:33	149	06:57 8.63 km/h	ir
14/01/20	Treniņš	4.4	22:32		05:07 11.72 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Skrējiens	6	40:34	149	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	(93,7) Pa pilsētu	5.5			km/h	ir
14/01/20	Skrējiens zaļā kāpa	10.14	1:07:07	156	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,takas
14/01/20	Pace on B.track laps	18	1:22:19	167	04:34 13.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	13.00.Garais lēnais	22	1:53:57	121	05:10 11.58 km/h	ir
14/01/20	Skrējiens	7.8	45:45	119	05:51 10.23 km/h
14/01/20	Pa banti	5	33:21		06:40 9.00 km/h
14/01/20	Neliels tempa skrējieniņš, 2 km @ 3:40 min/km	8	38:07		04:45 12.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.11	1:24:47		04:40 12.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	#12 Garās takas Siguldā. Dubļi! Un saplēsu uz egles bikses. +745m, -1C, 08:55	15.39	2:09:18	162	08:24 7.14 km/h	ir	takas,Garais,Sigulda
14/01/20	morning run	8.01	44:45	135	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	treniņš	10.05	1:02:03	146	06:10 9.72 km/h		treniņš
14/01/20	7 km (+1°C; D 6m/s	7	44:20	152	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Treniņš ar MP / 8x800 plus turp atpakaļ	14.1	1:20:00	141	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	skrējiens	12.91	1:19:07	165	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,pludmales smiltis
14/01/20	SPB Skrējiens ( Юнтолово уже не тот)	4.12	24:58	159	06:03 9.90 km/h	ir	asfalts
14/01/20	Skrējiens pa tumsiñu	5.09	32:03	143	06:17 9.53 km/h	ir
14/01/20	Rīta skrējiens	10	57:57	143	05:47 10.35 km/h	ir
14/01/20	Vakara skrējiens	11	1:10:16	130	06:23 9.39 km/h	ir
14/01/20	Skrējiens	12.1	1:07:07	148	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Skr	19.37	1:58:22		06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/20	Mežaparks pirms darba	13.52	1:15:51		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
14/01/20	Pirms darba	7	48:36		06:56 8.64 km/h		treniņš
14/01/20	Skrējiens +4 C	12.1	1:17:05	146	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
14/01/20	sniegašķūris maisās pa kājām!	4	27:20		06:50 8.78 km/h	ir
14/01/20	Rīta riksis, ir vieglāk	4.67	26:37	122	05:41 10.53 km/h	ir	asfalts
14/01/20	rita	17.18	2:09:10	127	07:31 7.98 km/h	ir	asfalts
14/01/20	skrējiens	8.31	54:07	130	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/01/20	Otrdiena	10.02	1:03:20		06:19 9.49 km/h	ir
14/01/20	Skrējiens	11.41	1:02:25		05:28 10.97 km/h	ir
14/01/20	R1	1.33	06:04		04:33 13.15 km/h		treniņš,asfalts
14/01/20	Rīts	3.44	22:14	141	06:27 9.28 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Nūjošana	7	1:16:30	103	10:55 5.49 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Čiekurkalns + Ķīšezera stadions	10.1	1:00:24	141	05:58 10.03 km/h	ir
13/01/20	Skrējiens	21.58	1:40:07		04:38 12.93 km/h	ir
13/01/20	bum bum bum	10.85	1:26:55		08:00 7.49 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Pirmdiena	10.01	1:01:24		06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Vtilts-Dtilts	17.23	1:35:59	139	05:34 10.77 km/h	ir
13/01/20	Stadions tumsā	5.25	34:48		06:37 9.05 km/h	ir
13/01/20	No darba	4.51	23:12	137	05:08 11.66 km/h
13/01/20	Kad tevi izdzen no mājām	4.03	26:15		06:30 9.21 km/h	ir
13/01/20	Horner Park	4.06	23:01	116	05:40 10.58 km/h	ir
13/01/20	vakara	4.94	28:01		05:40 10.58 km/h	ir
13/01/20	15 km ar Andri un Alvitu pa Kamparkalnu	26.25	2:23:37	159	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/20	Pirmdienis	6.1	39:04	142	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	airport	12	1:10:33	125	05:52 10.21 km/h	ir
13/01/20	Brīvais kritiens	18.17	1:35:22		05:14 11.43 km/h	ir
13/01/20	s	10.05	1:02:41	122	06:14 9.62 km/h	ir
13/01/20	SV Grīziņkalnā	13.5	1:42:39		07:36 7.89 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
13/01/20	Skrējiens	12.35	1:08:02		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Mierīgi pa mežu	8.5			km/h	ir
13/01/20	skrēijens	5.98	30:52		05:09 11.62 km/h	ir
13/01/20	Mani nepagaidīja.	4.28	22:06		05:09 11.62 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Tikai normālās grupas.	5.01	30:20		06:03 9.91 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Pagulēt ilgāk?	3.48	21:00		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Run	7.16	45:02	142	06:17 9.54 km/h	ir
13/01/20	pludmale	8	1:00:00		07:30 8.00 km/h	ir
13/01/20	GPS gļuko, skrēju lēni	10	1:05:08	140	06:30 9.21 km/h	ir
13/01/20	10km chill run	10.01	1:02:44	158	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Vieglais	7.5	45:00	138	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	SPD	20.01	1:33:24	146	04:40 12.85 km/h		treniņš
13/01/20	Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai.	10.15	41:27	147	04:05 14.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	9.-laukos	8.06	56:04	157	06:57 8.63 km/h	ir	asfalts
13/01/20	Skrējiens	10	58:10		05:49 10.32 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Sadedzināju kortizolu	13.04	1:15:01		05:45 10.43 km/h		treniņš
13/01/20	#11 Mierīgais asfaltiņš pa rajonu. Pilna sirds.. +2m, -1C, 19:26	9.6	1:03:39	147	06:37 9.05 km/h	ir	asfalts,Mierīgi
13/01/20	Trenins	11.34	1:00:27		05:19 11.26 km/h		treniņš
13/01/20	Ies	3.1	15:32		05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Skrējiens	12.08	1:12:52		06:01 9.95 km/h	ir
13/01/20	Vakars pilsētā ar Megiju	10	53:03		05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	iesildīšanās	1.6	13:06		08:11 7.33 km/h	ir
13/01/20	mājās pēc dejām	3.01	16:18		05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
13/01/20	joga/dejas	7.04	37:43		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
13/01/20	joga	1.04	05:53		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Supervaroņi Grīziņā	10.8	1:10:00	159	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/20	10 km	10	55:21	147	05:32 10.84 km/h		treniņš
13/01/20	Tukums	3.04	22:04		07:15 8.27 km/h	ir
13/01/20	Pulsa treniņš uz kuģa skrejceļa	11.5	1:05:15	145	05:40 10.57 km/h		treniņš
13/01/20	Tempo	2.78	14:59	155	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,asfalts,speed
13/01/20	+1 / 20h / Čiekurkalns pēc matemātikas ar neplānotu tempa turētāju	8.63	42:06	117	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Siguldas aplis	10.36	58:09	159	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
13/01/20	trenins	3.6	23:27		06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Mix	2.52			km/h
13/01/20	Alfas aplītis	10.37	57:04		05:30 10.90 km/h	ir
13/01/20	Rīta riksis ar Gabuci	5.32	29:12		05:29 10.93 km/h	ir
13/01/20	.	8.26	49:17		05:57 10.06 km/h	ir
13/01/20	6.	10.67		120	km/h	ir
13/01/20	SPB Skrējiens	3.1	16:41	154	05:22 11.15 km/h	ir	asfalts
13/01/20	Pirmdienas mierīgais	11.23	53:54		04:47 12.50 km/h	ir	treniņš
13/01/20	skrējiens	3.07	18:25		05:59 10.00 km/h		treniņš
13/01/20	Supervaroņi Grīziņkalnā	11.6	1:30:00	146	07:45 7.73 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/20	Treniņš	3.25	18:39	150	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
13/01/20	aer	10.1	52:12	141	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Aizkraukles pagasts	10	53:24	148	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	5 km stadions	5	23:42		04:44 12.66 km/h
13/01/20	Ziedoņdarzā	6.19	29:19	143	04:44 12.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Skrejiens 10+10	8.89	42:38	155	04:47 12.51 km/h	ir
13/01/20	S20.63	15.37	1:43:21		06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/20	Trfy	6	32:57		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/20	Pulsa 60'	11.16	1:00:12	118	05:23 11.12 km/h		treniņš,asfalts
13/01/20	18.00. Manēžā kontrolskrējiens 5000m-18:01 p179-192	12	53:36	145	04:28 13.43 km/h	ir
13/01/20	1	10.58	1:19:49		07:32 7.95 km/h		treniņš
13/01/20	Piečuks.	5.03	31:40		06:17 9.53 km/h	ir
13/01/20	skrējiens pa mežu Rojā	11.11	1:07:49		06:06 9.83 km/h	ir
13/01/20	pa mežu	10	1:06:00	140	06:36 9.09 km/h		treniņš,takas
13/01/20	Treniņš	6.07	39:46	149	06:33 9.16 km/h		treniņš
13/01/20	Vèlais vakars	10.58			km/h
13/01/20	Treniņš	12.191	57:25		04:42 12.74 km/h		treniņš
13/01/20	Skrējiens	12.82	1:08:11		05:19 11.28 km/h	ir
13/01/20	krustpils	10.33	56:03		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/01/20	skrējiens	8	41:28		05:11 11.58 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Pirmdiena grūta diena / 400nieki stadionā	6.66	33:33	155	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/20	skrien	8.1	41:20		05:06 11.76 km/h		treniņš,asfalts
13/01/20	skriešana	2.29	15:46		06:53 8.71 km/h	ir	pa tumsu
13/01/20	pirmdieniņš	6.37	41:56	143	06:34 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Skrējiens	4.01	42:27	123	10:35 5.67 km/h	ir	treniņš
13/01/20	skrējiens	8.55	54:47	162	06:24 9.36 km/h
13/01/20	Paskrien	7.33	38:07	127	05:12 11.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Vakara skrējiens.	26	2:21:53	127	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Skrējiens	20	1:46:27		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Vakara skrējiens	12	1:04:36		05:23 11.15 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Lēnais, garais	4.07	36:15	127	08:54 6.74 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Stary Kanal Bydgoski	7.2	46:00	141	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	uz nedarbiem	3.31	17:16	138	05:12 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
13/01/20	Skrējiens Siguldā	10.65	1:07:19	165	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/20	Mežaparka Pirmdienas Miers un Saule	7.6	41:15	126	05:25 11.05 km/h	ir
13/01/20	Līdz Engure Cafe. Ar Tīno.	12.56	1:17:30		06:10 9.72 km/h	ir
13/01/20	(76,1) 15h / +2 / vO2max 58 / Pirmdienas vidū ar svētdienas 0,5kg piparkūku mīklu vēderā	12	1:00:06	111	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Ar Raivi un Andri. Grūti pēc rogainīša.	15.48	1:28:38	148	05:43 10.48 km/h	ir
13/01/20	tren.	2	11:10		05:35 10.75 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Ar Raivi un Alvitu.	15.3	1:28:30	141	05:47 10.37 km/h	ir
13/01/20	Skrējiens	16	1:03:00		03:56 15.24 km/h
13/01/20	Atpūta pie juras	13.57	1:53:39		08:22 7.16 km/h		treniņš
13/01/20	MyF Lenta-Bras.but	7.32			km/h	ir
13/01/20	Pēc peldes uz šanci.	1.41	05:40	158	04:01 14.93 km/h	ir	asfalts
13/01/20	Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties.	5.07	20:18	154	04:00 14.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Siltas ziemas veloceliņš +7	7.54	44:28		05:53 10.17 km/h		treniņš
13/01/20	Skrējiens	21.13	1:47:29		05:05 11.80 km/h	ir
13/01/20	tipu tapu	13.03	1:11:36		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
13/01/20	13.00.Iesildīšanās vakaram	6	30:29	122	05:04 11.81 km/h	ir
13/01/20	Pa pilsētu	6			km/h	ir
13/01/20	treniņš	10.03	1:04:48	141	06:27 9.29 km/h		treniņš
13/01/20	Miglā tīts rīts	9	47:30		05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	6km + (50 lunges, 310 air squats, 10 pstols, 10 riepas) + 4km	10.01	57:53		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Skrējiens.	10.44	58:28		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	dārziņš/darbs	6.35	33:50		05:19 11.26 km/h	ir	treniņš
13/01/20	pa Lucavsalu	8.14	50:16	131	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	ideāli laika apstākļi +4.5	11.01	1:01:39		05:35 10.72 km/h	ir
13/01/20	Skrējiens	3.03	21:11		06:59 8.58 km/h	ir
13/01/20	Jauno darba nedēļu iesākot	10.2	1:01:23	124	06:01 9.97 km/h		treniņš
13/01/20	Skrējiens	5	30:13	113	06:02 9.93 km/h	ir
13/01/20	no rīta 4*	1.63	13:01		07:59 7.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	rita	17.16	2:11:42	126	07:40 7.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Rīta riksis - vismaz nav grūtāk kā vakar	4.56	26:52	123	05:53 10.18 km/h	ir	asfalts
13/01/20	] 달 산책 - 4:05 오전에;	22.01	1:39:19		04:30 13.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/20	Bezmiega tipināšana	2.56	18:00	195	07:01 8.53 km/h	ir	treniņš
13/01/20	3w4w	9.58	50:00		05:13 11.50 km/h	ir
13/01/20	Skrējiens	7.58	41:51		05:31 10.87 km/h	ir
13/01/20	rīts	9.22	49:32		05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
13/01/20	Rīts	3.37	21:12	146	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
12/01/20	1.	7.03	50:44	154	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Svētdienas garais	11.04	1:01:54	136	05:36 10.70 km/h		treniņš
12/01/20	Treniņš	16.4	1:25:29	149	05:12 11.51 km/h	ir
12/01/20	Londona	6.24	46:49		07:30 8.00 km/h
12/01/20	8x Ziediņkalns	11.57	1:33:40		08:05 7.41 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/20	2.61 km	2.61	16:32		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
12/01/20	XX Tradicinis bėgimas „Laisvės gynėjų keliu“	8	29:41		03:42 16.17 km/h		sacensības
12/01/20	(79.0) veloceliņš	5.3	28:37		05:23 11.11 km/h
12/01/20	skrējiens	20.34	2:16:56	152	06:43 8.91 km/h		treniņš
12/01/20	Brīvdienu klasika	17.17	1:43:50		06:02 9.92 km/h		treniņš
12/01/20	Skrējiens	10.11	1:01:16		06:03 9.90 km/h
12/01/20	Ziemas Magnēts pie t/c Alfa Biķerniekos	8.16	51:30	160	06:18 9.51 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
12/01/20	skrējiens	3.02	21:09		07:00 8.57 km/h		treniņš
12/01/20	Skrējiens	17.36	1:40:00		05:45 10.42 km/h
12/01/20	Jūrmala	21.47	1:45:15		04:54 12.24 km/h	ir
12/01/20	(76,3) 22h / -3 / Riga Runners ar Litu	31.92	3:03:06	105	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/20	kad moka bezmiegs un naktī tikai 3h nogulētas	22.1	2:07:15		05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
12/01/20	K-masīvs	5.02	28:11		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Reti pretīgs vējš	14.2	1:19:20	139	05:35 10.74 km/h		treniņš
12/01/20	pa dienu 4*	1.64	12:56		07:53 7.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Paskrien	15.16	1:38:52	128	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/20	12 km	12	1:10:52	139	05:54 10.16 km/h		treniņš
12/01/20	Lietus ziemas vakarā	12.17	1:00:30	140	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	RV-4L	12	1:09:41	160	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
12/01/20	N5	7.5	46:35	138	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Skrējiens	15.42	1:13:57		04:47 12.51 km/h	ir
12/01/20	Skrējiens	17.79	1:28:17		04:57 12.09 km/h	ir
12/01/20	Veselam garam	18	1:34:05		05:13 11.48 km/h	ir
12/01/20	airport	25	2:22:43	132	05:42 10.51 km/h	ir
12/01/20	Svētdienis	4.05	29:15	157	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Ar 6*100 iekłaujot	8	54:16	156	06:47 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Magnēts	8	1:02:25	136	07:48 7.69 km/h	ir	orientēšanās
12/01/20	uz/no	6.6	44:25		06:43 8.92 km/h	ir
12/01/20	Neliels vakara skrējiens.	6.25	28:54	147	04:37 12.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Svētdienis pēc pasēdēšanas pie jubilejas galda	12	55:48	140	04:39 12.90 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Skrējiens	15	1:33:41		06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Mix	2.52			km/h
12/01/20	Skrējiens Zilaiskalns	16.01	1:51:41		06:58 8.60 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Halle	1	05:40		05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
12/01/20	tas pats...līņā	6.03	39:46	158	06:35 9.10 km/h
12/01/20	12 no 16 km ar lietutiņu. Veiksmīgi :D	16.41	1:35:00		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Galatsi stadions / Krioneri vietà :-(	12	1:12:00	147	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/20	Meditācija	17.87	1:30:24	130	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Koptreniņš JK; mežš	9.3	48:53		05:15 11.41 km/h		treniņš
12/01/20	Skrējiens	1.38	12:01		08:42 6.89 km/h		treniņš
12/01/20	Skrējiens ar ekskluzīvu vingrošanu vērojot putnus	10.45	1:14:37		07:08 8.40 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Skrējiens ar Elmo pa tumsińu dublainais	5.05	39:39	127	07:51 7.64 km/h	ir
12/01/20	Treniņš	8.53	55:24	168	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
12/01/20	trenins	10.72	1:09:44		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Sacensības.XX Bėgimas laisvės gynėju dienai paminėti.	7.8	30:09	164	03:51 15.52 km/h	ir	sacensības
12/01/20	Iesildījos pirms sacensībām.	1	06:15	111	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Zilajā kalnā	7.23	53:39		07:25 8.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/20	Brīvziemis ar Mārtiņu	16.4	1:12:49		04:26 13.51 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/20	Svētdiena, visu dienu līst +5 DR7 pa tumsiņu	9.54	1:02:09	163	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/20	20' + Ziediņš 9x ar 2' + 5	13.05	1:32:40	163	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/20	Supertreniņš	5.5	1:01:00	131	11:05 5.41 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/20	Svētdiena Rīgā	9.34	53:32		05:43 10.47 km/h	ir
12/01/20	2020A0003	5	38:49	143	07:45 7.73 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Skrējiens	8.57	52:44		06:09 9.75 km/h	ir
12/01/20	Skrējiens līdz Bulduriem un atpakaļ	31.11	2:44:16		05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Skrējiens	4.4	27:25		06:13 9.63 km/h	ir
12/01/20	Run	8	44:47		05:35 10.72 km/h	ir
12/01/20	Svētdienīgi	11.75	57:46		04:54 12.20 km/h	ir
12/01/20	Skrejiens	7.95	42:05	144	05:17 11.33 km/h	ir
12/01/20	Ziela Ar M&Z	8.62	52:49	139	06:07 9.79 km/h	ir
12/01/20	Kusls recovery vakara tumsā (lai neviens to kuslumu neredz)	4.4	26:45	119	06:04 9.87 km/h	ir	asfalts
12/01/20	Skrējiens	8.39	43:06		05:08 11.68 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Svētdienas mierīgais	14.33	1:08:03		04:44 12.63 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Skrējiens	5.14	34:19	131	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	+4	13.39	1:13:55	141	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/20	skriešana	2.86	19:20		06:45 8.88 km/h	ir	pa tumsu
12/01/20	Azimuts Pilskalns	10.08	1:24:40	151	08:23 7.14 km/h	ir	sacensības,takas
12/01/20	9.	5.75	35:26	135	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/20	...	11.41	1:03:19		05:32 10.81 km/h	ir
12/01/20	Imantas veloceliņš	22	2:05:46		05:43 10.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Svētdiena	35	3:19:29		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/20	Supervaroņi Siguldā- Ziediņa iekarošana	12	1:43:38	167	08:38 6.95 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
12/01/20	Piečuks.	5.13	32:05		06:15 9.59 km/h	ir
12/01/20	Blackpool aplis	35	2:41:20		04:36 13.02 km/h	ir
12/01/20	Sigulda	13.01	1:34:50		07:17 8.23 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Skrējiens	7.61	45:55	159	06:02 9.94 km/h	ir	asfalts
12/01/20	Vakara skrējiens	8	44:39	142	05:34 10.75 km/h	ir
12/01/20	Skrējiens	8.15	52:00	139	06:22 9.40 km/h	ir
12/01/20	Saldus - Sesile un atpakaļ.	16	1:33:27	134	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/20	Vakara skrējiens	5	25:07	140	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Viada-Vecāķi	10	47:55		04:47 12.52 km/h	ir	treniņš
12/01/20	ee	5.7	35:43	121	06:15 9.58 km/h	ir
12/01/20	Progresijas skrējiens	16.2	1:32:31	143	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	e	9.04	55:38	128	06:09 9.75 km/h	ir
12/01/20	nesagaja	7.19	33:21	166	04:38 12.94 km/h	ir
12/01/20	VS 22km ar 2@415	22.09	1:58:03	132	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/20	Rīta skrējiens	18.83	1:39:54	152	05:18 11.31 km/h	ir
12/01/20	Tallina, gar jūru uz Piritu	13.16	1:22:52		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
12/01/20	Piecinieks	5.24	28:37		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
12/01/20	skrējiens	10.33	58:14		05:38 10.64 km/h	ir
12/01/20	TGC 30	7.5	46:50		06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Trenins	12.86	1:20:34	132	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/20	Brīvziemiz Smārdē	16.28	1:26:11		05:17 11.33 km/h	ir	ultra
12/01/20	Windy	9.36	1:00:02	141	06:24 9.35 km/h	ir
12/01/20	skrējiens	6.23	38:51	136	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Viegls fartleks	21	1:24:00		04:00 15.00 km/h
12/01/20	Treniņš - asfalts	3.78	27:30		07:16 8.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	sava prieka pēc +3C, līņā, vējš	10.8	1:06:24		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/20	Pa mežu	8.55	55:13		06:27 9.29 km/h	ir
12/01/20	2020 zem 2:59:00	17.54	1:54:45		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Skrējiens	17.24	1:36:13	144	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
12/01/20	11:44, super drūms laiks šodien	32	3:17:26	155	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Long rainy run	26.09	2:15:00	153	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš
12/01/20	+3°C, lietains, Šmerļa mežā	15.4	1:34:40		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Treniņš	8.2	1:02:20	150	07:36 7.89 km/h	ir	treniņš,takas,serpentīns
12/01/20	g7. Riga Runners līdz Spicei, un atpakaļ pa otru pusi.	18.2	1:44:04		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/20	Skrējiens	16.48	1:49:50	150	06:39 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Treniņš	8.28	1:02:58	149	07:36 7.89 km/h	ir	treniņš
12/01/20	L 15km	15.35	1:34:45	149	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/20	Riga Runners	34.25	3:17:28		05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/20	13.00.Lēnais pa lietu	14	1:12:29	118	05:10 11.59 km/h	ir
12/01/20	Vētrā	5.99	41:07	130	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/20	Supervaroņi Siguldā	11.02	1:16:50	156	06:58 8.61 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
12/01/20	27.kārta, Ziemas Magnēts, Biķernieki ALFA	10.37	1:11:31	157	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš
12/01/20	aer	6.66	35:04	141	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Karosta	12	1:07:58	139	05:39 10.59 km/h	ir
12/01/20	MRC koptreniņš Ventspilī	21.1	1:54:32	141	05:25 11.05 km/h	ir
12/01/20	Drusku A2 un caur Langstiņiem uz mājām	20.59	2:05:35	151	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Svētdienis.	8.5	58:14	157	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Pa pilsētu	4			km/h	ir
12/01/20	Rullitis	11.34	1:13:11		06:27 9.30 km/h	ir
12/01/20	10 km šoseja	10	52:50		05:17 11.36 km/h
12/01/20	Tests	16.21	1:40:46		06:12 9.65 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Skrējiens	12.06	1:15:51	132	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Ar Raiti un Rīgas raneriem.	31.85	3:05:12	137	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/20	Rīts, +1	12.04	1:15:23		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/20	Litus	11.39	1:19:51		07:00 8.56 km/h		treniņš
12/01/20	Uz un no Činmoja	4.6	30:02		06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Šrī Činmoja 2 jūdžu skrējins	3.37	16:13		04:48 12.47 km/h	ir	sacensības,asfalts
12/01/20	lēna tipināšana	8.15	59:10	157	07:15 8.26 km/h	ir
12/01/20	S20.62	16.31	1:30:30		05:32 10.81 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
12/01/20	Svētdienis	10.2	54:49		05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Māras dīķis svētdienas smidzeklī	5	27:40	126	05:32 10.84 km/h	ir
12/01/20	Svētdienas skrējiens	5	25:30	133	05:06 11.76 km/h	ir
12/01/20	Pa Siguldu	19.77	2:53:41	129	08:47 6.83 km/h	ir	treniņš
12/01/20	] 달 산책 - 9:54 오전에; Noskrien Cēsis	26.07	2:47:29		06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
12/01/20	vecaa I.b p/m 2 mile - W 2	2.39	12:08	163	05:04 11.82 km/h	ir
12/01/20	Ierastaa iesildishanas + W - Mad.tilts - aplitis gar ski hill lidz silkin way	6.64	31:33	166	04:45 12.63 km/h	ir
12/01/20	Divi kaķi skatās viens uz otru.	22.74	2:07:10		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Mežā	14.08	1:16:21	142	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš
12/01/20	asfalts	20	1:40:50		05:02 11.90 km/h
12/01/20	Skrējiens	6			km/h
12/01/20	Svētdiena	8.74	57:50		06:37 9.07 km/h	ir	asfalts
12/01/20	237W, Slims un viss sāp	17.07	1:35:54	128	05:37 10.68 km/h	ir
12/01/20	Riga Runners	12.46	1:14:54		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/20	Brīvziemis	8.21	39:33		04:49 12.46 km/h	ir
12/01/20	Svētdien	9.52	1:05:23		06:52 8.74 km/h	ir
12/01/20	Skrējiens	14	1:17:45		05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Vējains rīts	6	30:32		05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Astoņi kustoņi	8	51:33	163	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Skrējiens	10.5	1:00:46	158	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
12/01/20	tipu tapu	21.13	2:29:06		07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Skrējiens līdz Okeānam	11.01	1:11:16	145	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Zk 8:30	12.3	1:17:01	120	06:15 9.58 km/h		takas,asfalts
12/01/20	ilguciems	7.6	45:10		05:56 10.10 km/h		treniņš
12/01/20	Rīts	4.03	26:31	142	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
12/01/20	Skrienu	3.5	21:14		06:04 9.89 km/h	ir
12/01/20	rita	21.31	2:38:17	123	07:25 8.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/20	Skrējiens	8.94	47:36		05:19 11.27 km/h	ir
11/01/20	Kok	5.09	29:57	151	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš
11/01/20	rīta	10.06	50:15		04:59 12.01 km/h	ir
11/01/20	Treniņš	14.72	1:17:21	148	05:15 11.42 km/h	ir
11/01/20	Viegls skrējiens	9.6	56:28	149	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
11/01/20	pārgājiens: Sekļa ezers	15			km/h	ir
11/01/20	8.-laukos	8.41	58:14	154	06:55 8.67 km/h	ir	asfalts
11/01/20	Brīvdienu klasika	15.07	1:32:04		06:06 9.82 km/h		treniņš
11/01/20	Skrējiens- progression	7.47	40:00		05:21 11.21 km/h
11/01/20	No darba	5.77	29:14	130	05:03 11.84 km/h	ir
11/01/20	(77,2) 23h Kamēr Sigita cep vafeles	16.15	1:17:58	123	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/20	Ziemassvētku kauju rogainings.	34.4	3:52:00	142	06:44 8.90 km/h	ir
11/01/20	uz pastu	10.06	54:45		05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
11/01/20	K-maīvs, Lucavsala	10.01	56:12		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
11/01/20	Rīts	4.96	29:39	157	05:58 10.04 km/h		treniņš
11/01/20	pa dienu 1*	2.09	16:41		07:58 7.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/20	Ziemassvētku kauju rogainings, Valgunde, 2h	18.6	1:54:45	151	06:10 9.73 km/h
11/01/20	Skrējiens	16.1	1:17:39		04:49 12.44 km/h	ir
11/01/20	Skrējiens	16.54	1:22:22		04:58 12.05 km/h	ir
11/01/20	14x400/200 snowpack@1:40	8.4	42:00	161	05:00 12.00 km/h	ir
11/01/20	warmup cooldown	9	55:00	127	06:06 9.82 km/h	ir
11/01/20	1.6 km*5	10	1:07:24	163	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš
11/01/20	Ātri un efektīvi	18.5	1:33:33		05:03 11.87 km/h	ir
11/01/20	Kaujas rogainings - easy	28.55	3:58:00	139	08:20 7.20 km/h	ir	treniņš,Rogainings
11/01/20	Skrējiens	9	53:52	144	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
11/01/20	Skrējiens	10.2	1:04:58		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
11/01/20	Uz oaka	6	56:00	126	09:20 6.43 km/h		asfalts
11/01/20	Ziemassvētku Kaujas rogainings.	34.43	3:53:00	145	06:46 8.87 km/h	ir
11/01/20	Skrējiens	6.53	40:06		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/20	Ziemas Magnēta 26.kārta - Brekši	10.42	1:10:30		06:45 8.87 km/h		sacensības,takas
11/01/20	Pulsa 18 km	18.05	1:29:25	136	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/20	Sestdienas rīts	8.8	50:52		05:46 10.38 km/h	ir
11/01/20	Skrējiens	27.38	3:30:54		07:42 7.79 km/h	ir
11/01/20	Run	9.1	50:39		05:33 10.78 km/h	ir
11/01/20	Ziemassvētku kaujas rogainings	27.39	3:30:53		07:41 7.79 km/h	ir	sacensības,orientēšanās
11/01/20	Mierīgi pa mežu	11			km/h	ir
11/01/20	Sestdiena 2	10.01	59:52		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/20	Sestdiena	15.15	1:24:25		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/20	6 km.	6.02	33:34		05:34 10.76 km/h	ir
11/01/20	11.01.2020	21.01	2:13:57		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,pusmaratons
11/01/20	Horner Marsch; 10x	25.52	1:44:32	157	04:05 14.65 km/h	ir
11/01/20	Mērķa temps	10.7	57:12	150	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/20	Trenins	11.65	1:09:54	134	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/20	Skrējiens +2 C	15.14	1:41:10	140	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš
11/01/20	Skrējiens	20	1:28:00		04:24 13.64 km/h
11/01/20	Mežaparks	26	2:21:43		05:27 11.01 km/h	ir
11/01/20	Ziemassvētku kauju rogainings	23.4	3:57:00		10:07 5.92 km/h	ir
11/01/20	Ziemas kauju rogainings	32.4	4:03:44		07:31 7.98 km/h	ir	sacensības,takas
11/01/20	#10 Lēna un mierīga aiztipināšana atpakaļ uz sākumpunktu. +30m, +1C, 09:33	4.31	28:39	159	06:38 9.03 km/h	ir	takas,Mierīgi,Ar Aivaru,Mežaparks
11/01/20	#9 Ātrās takas Mežaparkā ar Aivaru. Sastiepu muguru. :( +27m, -2C, 09:06	4.31	23:23	176	05:25 11.06 km/h	ir	takas,Ātri,Ar Aivaru,Mežaparks
11/01/20	st.	5	19:07		03:49 15.69 km/h
11/01/20	iesild.+atsild.	8			km/h
11/01/20	ppv	4.1			km/h	ir
11/01/20	Ziemassvētku kauju rogainings	22.8	4:08:02		10:52 5.52 km/h	ir	sacensības,takas
11/01/20	Desmitnieks	10.1	1:01:40		06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/20	Ziemassvētku kauju rogainings	25.85	3:54:34		09:04 6.61 km/h	ir
11/01/20	skrējiens

VSK Noskrien

Mani skrējieni