Mani skrējieni

Skrējieni: 14919 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Am	Pulss	Temps	Apavi
19/05/25	Morning Run	3.96	32:40	0	146	08:14 7.27 km/h	ir
19/05/25	rita	8.4		27	121	km/h	ir	treniņš,takas
19/05/25	Morning Run	5.01	32:55	13	124	06:34 9.13 km/h	ir
18/05/25	Rimirigamarathon 10nieks	10.3	10:11:53	32	154	59:24 1.01 km/h	ir
18/05/25	RIMI Rīgas pusmaratons	21.097	1:41:45	55	162	04:49 12.44 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Sacensības.35.Rimi Rīgas maratons.TT turēju.	42.195	4:29:48	250	131	06:23 9.38 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	Rīgas 1/2 maratons	21.28	1:42:30	60	160	04:49 12.46 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
18/05/25	Night Run	7.03	43:17	22	133	06:09 9.75 km/h
18/05/25	Lietus un makaroni	17.5	2:00:15	0	148	06:52 8.73 km/h	ir
18/05/25	RRM	21.1	1:52:36	0	142	05:20 11.24 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rigas pumsaratons	21.28	1:18:00	0	149	03:39 16.37 km/h	ir
18/05/25	warm up	1.65	10:40	0	119	06:27 9.28 km/h	ir
18/05/25	Rīgas maratons	42.2	3:56:24	0	144	05:36 10.71 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	Skrējiens	20.04	2:00:30	1004	153	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/05/25	RIMI RIGA MARATONS 2025	10	1:03:21	0	131	06:20 9.47 km/h
18/05/25	Mans pirmais maratons/ RIMI Rīgas Maratons	42.57	4:25:05	0		06:13 9.64 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Cool down (Rimi maratons 10k)	3.7	22:33	15	131	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/25	Rimi Rigas maratons(10k) PB	10.1	34:13	35	183	03:23 17.71 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
18/05/25	Warm up	5.13	29:46	15	131	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/25	Skrējiens	8	1:01:07	0	125	07:38 7.85 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Evening Run	12.24	1:22:13	10	161	06:43 8.93 km/h
18/05/25	Ja man būtu tā naudiņa, kas guļ jūras dibenā	6.08	34:24	13	134	05:39 10.60 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgas Maratons 2025 (pusmaratons)	21.09	1:31:56	0		04:21 13.76 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Rīgas RIMI maratons, 6km, +13C, lietus	6	39:51	21	168	06:38 9.03 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Rīgas maratons. Lietus +10	42.3	4:36:15	110	135	06:31 9.19 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	Evening Run	9.34	46:00	10	145	04:55 12.18 km/h	ir
18/05/25	KomVol2	16.06	1:22:09	0	164	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Rimi Rīgas maratons - 6 km, kopā ar skolēniem.	5.8	33:14	0	133	05:43 10.47 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgas maratons - beidzot pozitīvas emocijas Rīgā!	42.195	3:02:35	133	167	04:19 13.87 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Iesildīšanās.	5	29:41	0	125	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Afternoon Run	4	29:41	0	155	07:25 8.09 km/h
18/05/25	Skrējiens	16.04	1:10:21	0		04:23 13.68 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgas maratons	21.34	1:49:58	100	184	05:09 11.64 km/h	ir	pusmaratons
18/05/25	Sesinieks	6.48	42:56	0	126	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Rīga Rimi Marathon 5.8km	5.82	43:19	0	165	07:26 8.06 km/h		sacensības
18/05/25	Rīgas Rimi maratons, Pusmaratona distance, ar lietu,apmācies 12 grādi	21.07	2:08:18	111	158	06:05 9.85 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Pēc ballītes Bigauņciemā.	5.06	31:01	0		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Rimi Rīga Maratons HM ????	21.3	1:19:07	63	154	03:42 16.15 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	3.01	14:27	4	149	04:48 12.50 km/h	ir
18/05/25	RM2025 21km	21.1	1:44:50	0		04:58 12.08 km/h	ir	sacensības
18/05/25	Par sevi	42.6	3:56:11	0		05:32 10.82 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas maratons 2025	21.1	1:44:57	45	165	04:58 12.06 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
18/05/25	Afternoon Run	2.9	20:57	2		07:13 8.31 km/h
18/05/25	Afternoon Run	10.02	50:08	54	136	05:00 11.99 km/h	ir
18/05/25	Rīgas Rimi maratons - pusmaratona distance	21.24	2:32:04	0	145	07:09 8.38 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
18/05/25	Rimi Riga marathon 2025(5.8km distance)	5.8	28:47	0		04:57 12.09 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Rimi Riga Marathon 21km	21.42	2:00:50	110	176	05:38 10.64 km/h
18/05/25	Morning Run	0.51	05:11	0	139	10:09 5.90 km/h
18/05/25	M12 Lietus patīk man	42.95	3:48:34	0		05:19 11.27 km/h	ir
18/05/25	Scenic route	12.36	2:18:48	0		11:13 5.34 km/h
18/05/25	Brālīša vārda diena, pļutārs un sub-90	7	41:38	0		05:56 10.09 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgas Maratons	42.195	3:10:26	150	159	04:30 13.29 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/05/25	RRM 10km ar ratiem	10.15	48:54	49		04:49 12.45 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Lunch Trail Run	20.01	2:50:32	1332	140	08:31 7.04 km/h	ir
18/05/25	Afternoon Run	5.8	29:34	26		05:05 11.77 km/h
18/05/25	Val d'Aran v0.48 (RRM TT3h + iesild.)	43.6	3:03:54	0		04:13 14.23 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
18/05/25	Утренний забег	21.53	2:27:50	57	152	06:51 8.74 km/h
18/05/25	Afternoon Run	14.1	1:16:56	55		05:27 11.00 km/h	ir
18/05/25	39 - mini iesildīšanās	0.64	04:40	0		07:17 8.23 km/h	ir	asfalts
18/05/25	Afternoon Run	3.25	25:37	6	144	07:52 7.61 km/h
18/05/25	Meitas atbalsta skrējiens un otra šodienas medaļa????	6.08	47:01	28	140	07:43 7.76 km/h	ir
18/05/25	Afternoon Run	3.09	21:21	20	144	06:54 8.68 km/h	ir
18/05/25	Rīgas maratona 10 km	10.09	39:36	40	145	03:55 15.29 km/h	ir
18/05/25	Afternoon Run	0.67	04:48	0		07:09 8.38 km/h
18/05/25	Rimi Riga 6km	5.82	36:22	26	159	06:14 9.60 km/h
18/05/25	Afternoon Run	5.88	36:34	124	122	06:13 9.65 km/h	ir
18/05/25	Uz un no	7.7	47:02	0	139	06:06 9.82 km/h	ir
18/05/25	tren.	14	1:19:00	0		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Kad par 15 min nokavē startu...	21.46	1:55:26	0	149	05:22 11.15 km/h	ir	sacensības
18/05/25	Afternoon Run	0.51	03:29	0	129	06:49 8.78 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas maratons	10	50:28	0	152	05:02 11.89 km/h	ir	sacensības
18/05/25	...................	42.42	2:56:05	0	146	04:09 14.45 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
18/05/25	...................	0.86	04:58	0	122	05:46 10.39 km/h	ir
18/05/25	I have been thinking of moving out for some time now. There is a line of ants going to a trick-or-tr	42.55	4:02:04	128	165	05:41 10.55 km/h	ir
18/05/25	Rīgas maratons	42.41	3:45:35	696	171	05:19 11.28 km/h
18/05/25	Afternoon Run	10.03	1:05:21	4	142	06:30 9.21 km/h
18/05/25	Lunch Run	19.02	2:11:09	20	141	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Rīgas maratons 2025	42.52	4:45:35	0		06:42 8.93 km/h	ir
18/05/25	2km iesildīšanās+3km tempiņā+atsildīšanās	5.6	32:31	21	150	05:48 10.33 km/h	ir	asfalts
18/05/25	40 - RRM 10km	10.16	58:41	0		05:46 10.39 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Afternoon Run	6.02	36:54	12	135	06:07 9.79 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	2.04	12:45	5	114	06:15 9.60 km/h
18/05/25	Vilties bėgimas 2025	10	41:22	26	166	04:08 14.50 km/h		sacensības
18/05/25	Lunch Run	10.12	46:02	36	167	04:32 13.19 km/h	ir
18/05/25	SST	15.75	1:49:41	229	129	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,takas
18/05/25	Morning Run	0.57	03:39	0	134	06:24 9.37 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgas pusmaratons	21.87	2:18:47	63	162	06:20 9.46 km/h	ir
18/05/25	Lunch Run	10.2	55:50	28	176	05:28 10.96 km/h
18/05/25	Pusīte ????	21.23	1:16:25	64	161	03:35 16.67 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	3.58	23:35	5	103	06:35 9.11 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	0.63	04:31	1	107	07:10 8.37 km/h	ir
18/05/25	Bernāti 15	15.5	1:50:29	394	134	07:07 8.42 km/h	ir
18/05/25	RRM 10km	10.14	38:23	45	177	03:47 15.85 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.3	1:33:17	63		04:22 13.70 km/h
18/05/25	Lunch Run	10.11	50:03	32	154	04:57 12.12 km/h	ir
18/05/25	Rīga marathon	42.57	3:03:30	123	168	04:18 13.92 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	1.74	10:39	4	134	06:07 9.80 km/h	ir
18/05/25	Skrējiens	6.78	45:34	30		06:43 8.93 km/h	ir	asfalts
18/05/25	Rimi Riga half marathon done (VO2 max 61)	21.29	1:25:07	66	123	03:59 15.01 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Rimi Rīgas pusmaratons	21.33	2:12:13	61	178	06:11 9.68 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	1.17	07:36	4	150	06:29 9.24 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	42.53	5:04:40	143	150	07:09 8.38 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	42.68	4:22:51	116	166	06:09 9.74 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	1.04	06:57	0	150	06:40 8.98 km/h	ir
18/05/25	Mežciems	6.01	39:14	3	168	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
18/05/25	rajons	17.44	1:24:14	16	149	04:49 12.42 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	16.58	1:33:26	17		05:38 10.65 km/h	ir
18/05/25	st.	15	1:30:00	0		06:00 10.00 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas maratons	42.9	4:30:08	114	142	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,maratons,sacensības,asfalts
18/05/25	Rimi Riga Marathon 2025	42.76	4:34:25	139	155	06:25 9.35 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	CD	2.57	13:07	18	130	05:06 11.76 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	43.26	4:40:48	277	151	06:29 9.24 km/h	ir
18/05/25	... Kad izlaid RRM, bet cross country race pēdējā brīdī atceļ dēļ ????️	10.21	53:32	25	143	05:14 11.44 km/h	ir
18/05/25	Mans pirmais maratons	42.65	3:33:39	144	157	05:00 11.98 km/h	ir
18/05/25	Rīga skrien.	32.13	3:27:47	267		06:28 9.28 km/h
18/05/25	Lunch Run	1.07	08:34	3	145	08:00 7.49 km/h
18/05/25	Rimi Rīga Maratons	21.4	2:14:22	50	178	06:16 9.56 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.52	2:11:06	65	162	06:05 9.85 km/h	ir
18/05/25	TT pusmaratonā uz 1️⃣ un 4️⃣5️⃣ ????	21.39	1:44:25	60	150	04:52 12.29 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/25	Atsildīšanās ????	2.8	15:09	19	139	05:24 11.09 km/h
18/05/25	Iesildīšanās.	2.57	15:10	13	132	05:54 10.17 km/h
18/05/25	Утренний забег	21.32	2:12:42	72	170	06:13 9.64 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.33	2:21:40	155	164	06:38 9.03 km/h	ir
18/05/25	Morning Trail Run	42.67	3:44:22	127	126	05:15 11.41 km/h	ir
18/05/25	Morning Run (-2)	21.38	1:53:17	65	168	05:17 11.32 km/h	ir	pusmaratons
18/05/25	Day 138	6.79	41:32	3	142	06:07 9.81 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	42.84	3:46:48	137		05:17 11.33 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas maratons 2025	42.61	3:56:34	127	167	05:33 10.81 km/h	ir	maratons
18/05/25	Morning Run	42.67	3:25:32	532		04:49 12.46 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas Maratons	42.46	2:46:50	124		03:55 15.27 km/h	ir	maratons,sacensības
18/05/25	Morning Run	21.48	2:00:29	53		05:36 10.70 km/h
18/05/25	Morning Run	16.96	1:49:47	104	129	06:28 9.27 km/h	ir
18/05/25	Izskrienot Rimi Rīgas maratonā pusmaratona distanci	21.41	1:45:15	58	156	04:54 12.21 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.34	1:57:42	62	132	05:30 10.88 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas maratons TT 2:00:00	21.36	1:58:49	63	142	05:33 10.79 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.24	1:59:47	39	181	05:38 10.64 km/h	ir
18/05/25	Утренний забег	42.68	4:02:01	132	130	05:40 10.58 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.48	1:49:01	48	157	05:04 11.82 km/h
18/05/25	Morning Run	8.03	51:02	16	145	06:21 9.44 km/h
18/05/25	Morning Run	21.31	1:40:52	58	165	04:43 12.68 km/h
18/05/25	Morning Run	21.35	1:43:00	54	162	04:49 12.44 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.35	1:45:04	61	183	04:55 12.19 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas maratons	42.58	3:22:19	144	144	04:45 12.63 km/h
18/05/25	Morning Run	1.19	09:26	4	110	07:55 7.57 km/h
18/05/25	Rimi Rīgas 1/2 maratons	21.32	1:40:20	63	159	04:42 12.75 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	42.57	3:00:41	140	130	04:14 14.14 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	0.81	03:50	2	122	04:43 12.68 km/h	ir
18/05/25	Утренний забег	42.55	3:39:39	130	148	05:09 11.62 km/h	ir
18/05/25	TT 3h 15 kā aptiekā	42.63	3:13:21	164	123	04:32 13.23 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.28	1:29:53	58	157	04:13 14.21 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.1	1:38:17	168	161	04:39 12.88 km/h	ir	sacensības
18/05/25	Morning Run	21.28	1:34:37	80	159	04:26 13.49 km/h
18/05/25	Labrīt! ????️	10.21	1:10:50	129	153	06:56 8.65 km/h	ir
18/05/25	Rimi Rīgā marathon 25	43.02	3:23:58	122		04:44 12.66 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	21.28	1:27:28	54	187	04:06 14.60 km/h	ir
18/05/25	Rīts ar Alīnu	3	17:16	0	131	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
18/05/25	35. Rimi Rīgas maratons; TT	42.47	2:51:57	125	166	04:02 14.82 km/h	ir
18/05/25	Morning Run,Rimi Riga Marathon	42.55	3:03:13	126	165	04:18 13.93 km/h	ir
18/05/25	Tas nav Rīgas maratons	7.51	43:34	36		05:48 10.34 km/h	ir
18/05/25	Svētdienas rīts bez steigas	16.51	1:32:22	54	124	05:35 10.72 km/h	ir	asfalts
18/05/25	Morning Run	7.34	43:37	7	132	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
18/05/25	Morning Run	12.03	1:10:32	41	100	05:51 10.23 km/h	ir
18/05/25	60.	7.3		0	103	km/h	ir
18/05/25	Morning Run	1.29	06:55	1	150	05:21 11.19 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	1.68	10:57	8	142	06:31 9.21 km/h
18/05/25	rita	6.38		19	93	km/h	ir	treniņš,takas
18/05/25	WU	2.65	12:04	11	126	04:33 13.18 km/h	ir
18/05/25	Morning Run	1.45	07:27	2	147	05:08 11.68 km/h	ir
18/05/25	Утренний забег	1.21	06:29	3	135	05:21 11.20 km/h	ir
17/05/25	Skrējiens	11.1	57:50	10	151	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Slapjš, smaržīgs vakars	9.04	1:00:04	0	143	06:38 9.03 km/h	ir
17/05/25	Skrējiens	36.02	3:00:00	365	152	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,takas
17/05/25	GSR	5.19	33:01	0		06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Lenais	6.02	35:45	9	126	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	M30	3	28:09	0	115	09:23 6.39 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Tempa treniņš	8.56	40:00	0		04:40 12.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Iesild./atsild.	4.13	25:00	0		06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	paskrienam	13.02	1:23:15	22	132	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Scenic route	10.11	1:47:33	0		10:38 5.64 km/h
17/05/25	Scenic route	12.27	2:07:54	0		10:25 5.76 km/h
17/05/25	Evening Run	11.06	1:03:28	15	142	05:44 10.46 km/h	ir
17/05/25	Val d'Aran v0.47 (Garais Cēsīs)	28	2:31:23	930		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
17/05/25	Evening Run	3.45	16:53	3	127	04:53 12.26 km/h
17/05/25	KomVol1	16.17	1:29:54	112	157	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Afternoon Run	4.56	29:44	9	157	06:31 9.20 km/h	ir
17/05/25	Uz darbu	2.5	13:59	10	143	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Evening Run	5	25:14	8	125	05:02 11.89 km/h	ir
17/05/25	Evening Run	10.67	1:12:58	512		06:50 8.77 km/h
17/05/25	Afternoon Run	14.37	1:14:18	11	147	05:10 11.60 km/h	ir
17/05/25	rāmi lēnām, līdz savilka ikru	5.6	36:20	39	139	06:29 9.25 km/h	ir
17/05/25	Afternoon Run	20.12	1:50:17	46	140	05:28 10.95 km/h	ir
17/05/25	Afternoon Run	15.16	1:40:37	143	150	06:38 9.04 km/h	ir
17/05/25	...................	4.45	20:23	0	123	04:34 13.10 km/h	ir
17/05/25	Rīts, +4	15.31	1:30:02	100		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/05/25	11:31	7	46:31	33	153	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Bernāti - Jūrmalciems	21.92	2:21:03	204	132	06:26 9.32 km/h	ir	takas,koptreniņš
17/05/25	rajons	17.45	1:26:40	22	137	04:57 12.08 km/h	ir
17/05/25	Ielas	12.25	1:13:07	67	134	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Afternoon Run	10.18	1:07:08	72		06:35 9.10 km/h
17/05/25	Helsinku pusmaratons	21.28	1:41:17	130	180	04:45 12.61 km/h	ir
17/05/25	Afternoon Run	12.4	1:21:13	24	139	06:32 9.16 km/h
17/05/25	Afternoon Run	5.06	38:52	11	145	07:40 7.81 km/h
17/05/25	expo	11.51	50:09	57	137	04:21 13.77 km/h	ir
17/05/25	Rīt uzskries pusīti bez ambīcijām uz PB????, jo tam vajag nopietnākus treninus utt. ????	9.22	43:56	14	119	04:45 12.59 km/h	ir
17/05/25	morning run, 5x150m at 3:30min/km R2min	6.14	30:14	0	118	04:55 12.19 km/h	ir
17/05/25	Lunch Run	5.3	34:21	83	134	06:28 9.26 km/h	ir
17/05/25	Lunch Run	7.05	35:15	3	137	05:00 12.00 km/h
17/05/25	Pirms ballītes tusiņš ????????????	16.01	1:32:24	53	134	05:46 10.40 km/h
17/05/25	Morning Run	3.42	17:07	22	126	05:00 11.99 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	14.16	2:34:41	1705	150	10:55 5.49 km/h	ir
17/05/25	Skrējiens	11.37	59:37	0		05:14 11.44 km/h	ir
17/05/25	Helsinku maratons 2025 ????????????????????????	42.55	3:32:38	258	160	04:59 12.01 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
17/05/25	Утренний забег	4.49	30:23	8	144	06:46 8.87 km/h	ir
17/05/25	Lunch Run	11.66	1:08:40	28	129	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
17/05/25	"Lai veicas!"	7.6	43:03	0	128	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
17/05/25	Lunch Run	1.64	05:22	6	119	03:16 18.34 km/h	ir
17/05/25	Day 137	15.06	1:33:35	48	142	06:12 9.66 km/h	ir
17/05/25	Morning Trail Run	14.19	2:35:54	1709	150	10:59 5.46 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	16.01	1:32:36	19		05:47 10.37 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	6.1	39:31	7	132	06:28 9.26 km/h	ir
17/05/25	Warm up for RRM tomorrow	4.19	21:56	17	118	05:14 11.46 km/h	ir
17/05/25	Lunch Run	1.7	10:00	3	128	05:52 10.20 km/h	ir
17/05/25	Rimi Rīgas maratons	1.66	06:39	6	169	04:00 14.98 km/h	ir	sacensības,asfalts
17/05/25	st.	10	49:18	0		04:55 12.17 km/h
17/05/25	Skrējiens	7.17	41:20	0		05:45 10.41 km/h	ir
17/05/25	Skrējiens	7	34:30	0		04:55 12.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	8.47 Lemūrs rīt priecēs maratonistus	19	1:31:14	54	106	04:48 12.50 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīta rosme,brīvdienu
17/05/25	Morning Run	6.11	43:59	8	146	07:11 8.33 km/h	ir
17/05/25	Pa laukiem, jauns maršrūts.	8.21	46:45	0		05:41 10.54 km/h		treniņš
17/05/25	Morning Run	5.85	30:13	7		05:09 11.62 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	7.7	1:00:41	0	156	07:52 7.61 km/h	ir
17/05/25	Warm-up	3.19	17:58	15	123	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/25	Ziema	8.06	49:19	0		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
17/05/25	59.	11.31		0	116	km/h	ir
17/05/25	Morning Run	6.59	38:11	38	134	05:47 10.36 km/h
17/05/25	Morning Run	5.03	33:09	8	148	06:35 9.10 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	6.87	45:42	7	151	06:39 9.02 km/h
17/05/25	Morning Run	4.32	25:03	19		05:47 10.35 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	6	37:22	23	133	06:13 9.63 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	5.31	28:24	8	115	05:20 11.22 km/h	ir
17/05/25	Morning Run	16.01	1:18:40	55	119	04:54 12.21 km/h	ir
17/05/25	E-run + strides HR152	5.4	30:37	0		05:40 10.58 km/h	ir
17/05/25	Agts rīts nepagaidurezervesvariants	4.02	27:03	0		06:43 8.92 km/h
17/05/25	Morning Run	5.71	33:18	33	129	05:49 10.29 km/h
17/05/25	Morning Run	8.8	51:16	38	143	05:49 10.30 km/h
17/05/25	Rīts, Liepsalu aplis	7.31	40:34	25	116	05:32 10.81 km/h	ir	asfalts
17/05/25	rita	8.02		12	96	km/h	ir	treniņš,takas
16/05/25	Aplītis	5.09	39:31	10	148	07:45 7.73 km/h	ir
16/05/25	Vāveru rīts	11.34	1:05:00	28		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
16/05/25	Parāds	7.92	48:53	0	146	06:10 9.72 km/h	ir
16/05/25	V-celiņi	8.4	52:30	0	126	06:15 9.60 km/h	ir
16/05/25	Vāveru rīts #11.20	13.05	1:15:20	0	127	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/05/25	Marupes road Running	16.12	1:23:21	29	130	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Pulsa treniņš	10.33	1:00:00	0		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Scenic route	20.58	3:50:42	0		11:12 5.35 km/h
16/05/25	Val d'Aran v0.46 (Kalnu atkārtojumi)	17	1:21:28	540		04:47 12.52 km/h	ir	treniņš,takas
16/05/25	Skrējiens	8	51:44	17		06:28 9.28 km/h	ir	asfalts
16/05/25	Barselona, Gava	6.25	44:59	18	165	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Pilsēta	7	37:47	49	144	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Evening Run	15.52	1:19:03	65	151	05:05 11.78 km/h	ir
16/05/25	rāmi lēnām	5.55	36:03	24	138	06:29 9.24 km/h	ir
16/05/25	Šventinis bėgimas „Kuršėnams 462“	10	42:24	0		04:14 14.15 km/h		sacensības
16/05/25	Šis bija traki????	42.21	5:05:35	853	124	07:14 8.29 km/h	ir
16/05/25	Baseins.	0.7	30:00	0		42:51 1.40 km/h
16/05/25	Velo. Ziepniekkalna mežs. Bišumuiža. Lietus.+6	31	2:14:11	40		04:19 13.86 km/h
16/05/25	Skola - Ulbroka	7.09	39:19	22	153	05:32 10.82 km/h	ir
16/05/25	check	16.66	1:22:24	36	132	04:56 12.13 km/h	ir
16/05/25	Laser tag	3.59	1:55:01	17	97	32:02 1.87 km/h
16/05/25	morning run	4.34	23:56	0	109	05:30 10.88 km/h	ir
16/05/25	Jūrmalas skrējiens.	6.84	59:37	509		08:42 6.88 km/h
16/05/25	FS: Atspiešanās/2min.: 70x, Prese/2min.: 74x, Kross 3000m: 13:08	3	13:08	17	185	04:22 13.71 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Вечерний забег	5.33	42:16	5	130	07:55 7.57 km/h
16/05/25	Evening Run	8.61	41:02	9	120	04:45 12.59 km/h	ir
16/05/25	Pa pilsētu	5		21		km/h	ir
16/05/25	W16R48 - 2km + 3x100/100+500m	3.63	21:29	17	137	05:55 10.14 km/h	ir
16/05/25	#64 Trīsreiz Vilkacis	10.34	1:30:14	549	166	08:43 6.88 km/h	ir
16/05/25	Poetry is a mystic, sensuous mathematics of fire, smoke-stacks, waffles, pansies, people, and purple	6.82	37:44	28	143	05:31 10.84 km/h	ir
16/05/25	Viegli pirms Rimi 5.8km skrejiena	1.51	11:08	0	146	07:22 8.14 km/h		treniņš
16/05/25	VS 50' ar 5x100	9.61	50:08	16	131	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Afternoon Run	18.01	1:26:31	234	134	04:48 12.49 km/h	ir
16/05/25	Evening Run	12.04	1:06:39	22	133	05:32 10.84 km/h	ir
16/05/25	Evening Run	5	33:01	2	126	06:36 9.09 km/h	ir
16/05/25	Трейлраннинг (вечер)	10	52:21	44	131	05:14 11.46 km/h	ir
16/05/25	Skrējiens	8.79	38:25	0		04:22 13.73 km/h	ir
16/05/25	I pēc darba, i pēc lietus	11.2	1:06:43	58	147	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Evening Run	10.05	56:15	7	131	05:35 10.72 km/h	ir
16/05/25	Around the BAT	4.01	22:58	0		05:43 10.48 km/h	ir
16/05/25	Evening Run	2	12:33	0	142	06:16 9.56 km/h	ir
16/05/25	Afternoon Trail Run	7.45	51:15	84	142	06:52 8.72 km/h
16/05/25	Afternoon Run	12.03	1:19:52	6	143	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Vakars pēc lietus	12	1:09:02	0	139	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/05/25	Afternoon Run	7.01	38:26	26	135	05:28 10.94 km/h	ir
16/05/25	Afternoon Run ????	5.03	27:55	24	152	05:33 10.81 km/h
16/05/25	Afternoon Run	2.07	14:20	4		06:55 8.67 km/h	ir
16/05/25	TSK Sprīdītis #5, Augstkalne	2.89	14:22	8		04:58 12.07 km/h	ir
16/05/25	Sprīdīša sprints	2.88	17:38	19	142	06:07 9.80 km/h	ir
16/05/25	Atsildīšanās	2.08	14:20	3	146	06:53 8.71 km/h	ir
16/05/25	Day 136	6.89	38:48	16	139	05:37 10.65 km/h	ir
16/05/25	...................	7.3	31:50	0	134	04:21 13.76 km/h	ir
16/05/25	...................	8.61	38:27	0	156	04:27 13.44 km/h	ir
16/05/25	Atsildīšanās	1	10:22	0	113	10:22 5.79 km/h	ir	treniņš
16/05/25	10x100m caur 100m	2	15:07	0	135	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Afternoon Run	4.22	32:43	98	152	07:45 7.74 km/h	ir
16/05/25	Piektdienis	4.32	33:23	104	116	07:43 7.76 km/h	ir
16/05/25	Afternoon Run	0.69	04:24	11		06:22 9.41 km/h	ir
16/05/25	Iesildīšanās	1	10:20	0	110	10:20 5.81 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Afternoon Run	6.38	35:35	8		05:34 10.76 km/h
16/05/25	Afternoon Run	6.36	35:02	31	140	05:30 10.89 km/h
16/05/25	Afternoon Run	2.56	13:53	5	115	05:25 11.06 km/h	ir
16/05/25	Afternoon Run, Pa ceļam 2x400m R 2.00min	4.81	23:15	2	135	04:50 12.41 km/h	ir
16/05/25	14:23 Ziedoņdārzs(+8)	5	29:51	0		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Cool down Run	3	16:03	15	133	05:21 11.21 km/h	ir
16/05/25	Tempo Run 2K	2.01	06:50	7	169	03:23 17.65 km/h	ir
16/05/25	Warm up Run	3.01	15:04	11	133	05:00 11.99 km/h	ir
16/05/25	Tempo Run	2.01	06:53	9	164	03:25 17.52 km/h	ir
16/05/25	Rain and mud	10.02	1:00:51	12		06:04 9.88 km/h	ir
16/05/25	Morning Run	9.61	1:03:08	44	147	06:34 9.13 km/h
16/05/25	Kājnieku saule.	18.3	1:44:30	0	125	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Helsinki - Expo rosme	7.75	48:23	59	121	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Morning Rīta rosme pirms darba Run	2.44	13:11	0	124	05:24 11.10 km/h	ir
16/05/25	Morning Run (+1)	6.01	40:52	22	133	06:47 8.82 km/h	ir
16/05/25	Morning Run	3.6	23:29	9	152	06:31 9.20 km/h	ir
16/05/25	Morning Run	8.75	51:33	35	141	05:53 10.18 km/h
16/05/25	Morning Run	4.95	29:01	27	147	05:51 10.24 km/h	ir
16/05/25	10.10 (4°C)	10.1	1:10:53	17	153	07:01 8.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/25	Vāverrīts.	16.49	1:33:13	34	130	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/05/25	Morning Run	13.31	59:58	49	140	04:30 13.32 km/h	ir
16/05/25	Morning Run	7.01	36:54	11	149	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
16/05/25	Rīta Rosme	7.54	40:21	47	122	05:21 11.21 km/h	ir
16/05/25	rita	7.55		10	110	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/05/25	Morning Run	6.03	35:22	11	139	05:51 10.23 km/h	ir
15/05/25	Skrējiens	13.53	1:16:00	666	157	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
15/05/25	GSR	6.03	39:35	0		06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/25	Tests pirms svetdienas 10k	16.12	1:10:39	18	146	04:22 13.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/25	Pulsa treniņš	11.66	1:10:00	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
15/05/25	Val d'Aran v0.45 (3x3,2,1min)	15	1:00:16	0		04:01 14.93 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
15/05/25	Rīta riksis	5.2	30:18	0	140	05:49 10.30 km/h	ir
15/05/25	Campbell creek	15	1:26:44	0	134	05:46 10.38 km/h	ir
15/05/25	Vakars, +6	13.01	1:07:17	24		05:10 11.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/25	st.	8	43:36	0		05:27 11.01 km/h
15/05/25	Morning Run	8.51	46:06	8	121	05:25 11.08 km/h
15/05/25	15. maijs.	26	2:23:38	0	128	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
15/05/25	Skrējiens	7.22	36:02	22	115	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/25	Prāga, FEU	4.01	26:34	0	139	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
15/05/25	Vientuļā lietainā desa	12.9	1:12:22	30	143	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/25	Afternoon Run	7.44	53:52	130	156	07:14 8.29 km/h
15/05/25	Night Run	14.02	1:29:17	11		06:22 9.42 km/h	ir
15/05/25	Vakara skrējiens	5	26:59	0	131	05:23 11.12 km/h	ir
15/05/25	Oldzīte prosecco	9.11	57:49	0		06:20 9.45 km/h
15/05/25	Skrējiens	8.06	35:12	0		04:22 13.74 km/h	ir
15/05/25	Vakara +9 Z 8/13 ar saulīti, auksti	7.33	46:16	39	139	06:18 9.51 km/h		treniņš,takas,asfalts
15/05/25	Easy Run ????	12.02	53:28	61	148	04:26 13.49 km/h	ir
15/05/25	Schwyz Abendtrails	10.65	2:01:53	1051	163	11:26 5.24 km/h	ir
15/05/25	ar jauniešiem pa parku	3	24:20	0		08:06 7.40 km/h	ir
15/05/25	Afternoon Run	17.17	1:47:32	710	134	06:15 9.58 km/h	ir
15/05/25	Evening Run	9.14	1:15:27	417		08:15 7.27 km/h
15/05/25	Evening Run	8.67	1:02:43	56	145	07:14 8.29 km/h	ir
15/05/25	Evening Run	6.26	33:15	3	119	05:18 11.30 km/h	ir
15/05/25	Evening Workout	0.01	48:34	0	105	80:56:40 0.01 km/h	ir
15/05/25	38 - pēc lietus	5.5	36:50	0		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/25	Evening Run	9.43	56:18	0	144	05:58 10.05 km/h
15/05/25	Technogym Run Excite: Quick Start	9.48	57:05	0		06:01 9.96 km/h
15/05/25	Afternoon Run	5	34:20	2	122	06:52 8.74 km/h	ir
15/05/25	Evening Run	6.17	32:05	20	116	05:11 11.54 km/h	ir
15/05/25	Evening Run	6.48	38:09	12		05:53 10.19 km/h
15/05/25	Evening Run	8.24	46:17	64		05:37 10.68 km/h
15/05/25	Valmieras Magnēts	7.63	1:04:28	89		08:26 7.10 km/h	ir
15/05/25	Evening Run	6.04	29:55	14	145	04:57 12.11 km/h	ir
15/05/25	Afternoon Run	7.59	1:15:50	242	120	09:59 6.01 km/h	ir
15/05/25	Evening Run	5.3	28:04	22		05:17 11.33 km/h
15/05/25	Afternoon Run - ar Leo	3.17	27:55	32		08:48 6.81 km/h
15/05/25	Day 135	6.93	38:15	14	150	05:31 10.87 km/h	ir
15/05/25	Iesildīšanās	1.04	06:27	5	150	06:12 9.67 km/h	ir
15/05/25	Afternoon Run	6.61	34:42	12	141	05:14 11.43 km/h	ir
15/05/25	Alnis #6, Dišupi	8.18	54:30	92		06:39 9.01 km/h	ir
15/05/25	Afternoon Run ☀️	6.78	40:14	95	157	05:56 10.11 km/h
15/05/25	Vakara skrējiens.	12	1:05:03	52	131	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
15/05/25	15.47 Darbiņi & mērcīte	16	1:11:12	44	120	04:27 13.48 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
15/05/25	Carrera de tarde	9.83	57:11	56	123	05:49 10.31 km/h	ir
15/05/25	Vēl lietu visam klāt vajadzēja	7	40:49	0		05:49 10.29 km/h	ir
15/05/25	Scenic route	7.91	1:23:56	0		10:36 5.65 km/h
15/05/25	Scenic route	5.85	59:05	0		10:05 5.94 km/h
15/05/25	Skrējiens	4.42	21:45	0		04:55 12.19 km/h
15/05/25	morning recovery run	7.5	41:09	0	107	05:29 10.94 km/h	ir
15/05/25	Pusdienlaika sprinti	8.94	54:22	31	134	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
15/05/25	Morning Run	12.05	52:48	27	143	04:22 13.69 km/h
15/05/25	Skrējiens +5 C + P	5.34	36:33	29	142	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
15/05/25	Carrera de mañana	10.24	1:00:00	68	127	05:51 10.24 km/h	ir
15/05/25	Morning Run,Pa ceļam 1km maratona tempā	5.2	28:05	6	119	05:24 11.11 km/h	ir
15/05/25	Morning Run	10.53	52:30	9	137	04:59 12.03 km/h
15/05/25	Morning Run	12.17	1:26:47	17	151	07:07 8.41 km/h
15/05/25	Morning Run	13.71	1:07:00	14	141	04:53 12.28 km/h
15/05/25	58.	7.17		0	104	km/h	ir
15/05/25	Morning Run	3.64	28:00	51	146	07:41 7.80 km/h	ir
15/05/25	Morning Run	6.28	40:04	11	149	06:22 9.40 km/h	ir
15/05/25	Morning Run	5.31	32:52	23	140	06:11 9.69 km/h	ir
15/05/25	Komfortabli, bet augsts pulss, lai gan centos skriet lēni	2	15:18	0	161	07:39 7.84 km/h		treniņš
15/05/25	Morning Run	9.68	44:21	23		04:34 13.10 km/h	ir
15/05/25	rita	6.08		13	109	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/05/25	Morning Run	11.22	1:00:45	72	108	05:24 11.08 km/h	ir
15/05/25	Morning Run	5.21	36:32	9	143	07:00 8.56 km/h	ir
15/05/25	Morning Run	6.03	37:07	14	138	06:09 9.75 km/h	ir
14/05/25	Zibeņu takas	1	14:00	148		14:00 4.29 km/h	ir	treniņš,takas
14/05/25	Skrējiens	13.51	1:03:40	0	148	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/25	Arkadijas parks & panorama rats	26.03	2:13:13	144	134	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/25	koptreninš	14.53	1:33:46	22	142	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/25	Val d'Aran v0.44 (Kundziņsala)	13	55:47	0		04:17 13.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/25	warmup cooldown	6	36:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
14/05/25	6x1000/400 @3:58-4:04	8.4	40:00	0	162	04:45 12.60 km/h	ir
14/05/25	Stadions	6	32:10	0	137	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
14/05/25	Skrējiens pa lietu	20.34	1:48:55	25	144	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/25	M30	4	37:34	0	115	09:23 6.39 km/h	ir	treniņš
14/05/25	Easy Run	10.01	49:47	53	138	04:58 12.06 km/h	ir
14/05/25	Pa pilsētu	3		0		km/h	ir
14/05/25	Scenic route	20.31	3:49:45	0		11:18 5.30 km/h
14/05/25	Lunch Run	13.1	55:18	27	152	04:13 14.21 km/h
14/05/25	Kāpas Saulkrastu pavasaris #7. Ienīstu biezās jaunaudzes.	6.21	52:24	206	132	08:26 7.11 km/h
14/05/25	Evening Run	14.89	1:16:14	20	141	05:07 11.72 km/h	ir
14/05/25	Afternoon Run	3.02	12:06	0	162	04:00 14.98 km/h	ir
14/05/25	Night Run	11.4	1:01:23	6	137	05:23 11.14 km/h
14/05/25	Night Run - Threshold	8.44	54:42	14	151	06:28 9.26 km/h	ir
14/05/25	Vakarā sliedes + pavingrot stadionā. Vēss. +8	6.7	39:59	0		05:58 10.05 km/h	ir
14/05/25	Š-mežs	8.4	57:30	57	123	06:50 8.77 km/h	ir
14/05/25	Negantā vējā	10.05	59:48	0	145	05:57 10.08 km/h	ir
14/05/25	Naksniņas	8.42	48:10	80	130	05:43 10.49 km/h	ir
14/05/25	VS 60' ar 15m@430	12.53	1:03:40	27	133	05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/25	Skrējiens	11	58:27	0	139	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/25	Night Workout	0.52	28:01	0		53:52 1.11 km/h
14/05/25	...................	9.04	40:29	0	135	04:28 13.40 km/h	ir
14/05/25	Evening Run	10.64	1:00:35	12		05:41 10.54 km/h	ir
14/05/25	Evening Run	5.63	29:35	12	143	05:15 11.42 km/h	ir
14/05/25	Evening Run	4.62	26:46	17	122	05:47 10.36 km/h	ir
14/05/25	Līdzenais treniņš	15.17	1:37:44	115	149	06:26 9.31 km/h	ir
14/05/25	Вечерний забег	9.35	54:38	40	134	05:50 10.27 km/h	ir
14/05/25	MPM Koptreniņš #16	4.86	26:28	0	143	05:26 11.02 km/h	ir
14/05/25	1.73	10.29	1:00:46	214		05:54 10.16 km/h	ir
14/05/25	Evening Run	6.46	33:48	35	137	05:13 11.47 km/h	ir
14/05/25	pie trenera Toma: kāpinājumi (20 sek tempā, 2 min atpūta) + atsildīšanās aplis	3.72	28:03	0	146	07:32 7.96 km/h	ir	treniņš
14/05/25	Evening Run	6.04	43:39	0	153	07:13 8.30 km/h	ir
14/05/25	uz treniņu līdz saliņai + iesildīšanās aplis	2.73	19:54	0	146	07:17 8.23 km/h	ir	treniņš
14/05/25	FizKulTūre Ķoņu kalnā	8.51	52:03	144	167	06:06 9.81 km/h	ir
14/05/25	Evening Run	18.13	1:24:51	87	152	04:40 12.82 km/h	ir
14/05/25	Evening Run	7.54	53:57	17	146	07:09 8.39 km/h
14/05/25	Siguldas Kompass gumpeļos ????	5.41	43:44	66	157	08:05 7.42 km/h
14/05/25	Evening Run	6.16	41:09	22	126	06:40 8.98 km/h
14/05/25	SiK 7. kārta, Sili - Jānēni. MP.	6.77	1:09:19	186	123	10:14 5.86 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
14/05/25	Afternoon Trail Run	1.13	06:59	11	125	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,takas
14/05/25	Evening Run	13.15	1:07:39	82		05:08 11.66 km/h
14/05/25	Afternoon Run	10.7	1:00:22	72		05:38 10.64 km/h
14/05/25	Evening Run	12.08	55:29	21	123	04:35 13.06 km/h	ir
14/05/25	Evening Run	5.22	37:46	19	133	07:14 8.29 km/h	ir
14/05/25	Вечерний забег	8.25	1:01:04	15	143	07:24 8.11 km/h
14/05/25	Afternoon Run	15.16	1:29:31	667	138	05:54 10.16 km/h	ir
14/05/25	Ar Kārli	8.09	49:20	28	131	06:05 9.84 km/h	ir
14/05/25	rajons	17.44	1:22:10	65	142	04:42 12.74 km/h	ir
14/05/25	Evening Run	8	49:21	30	113	06:10 9.73 km/h	ir
14/05/25	Evening Run	4.14	22:54	13	156	05:31 10.85 km/h	ir
14/05/25	Day 134	7.76	41:25	37	157	05:20 11.24 km/h	ir
14/05/25	18:09 Pludmale un parks (+9)	8.06	44:57	208	153	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/05/25	Evening Run	5.09	27:41	55		05:26 11.03 km/h	ir
14/05/25	Skrējiens	15.1	1:14:07	0		04:54 12.22 km/h	ir
14/05/25	Skrējiens	9.2	1:01:46	35	124	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/25	Pēc lietus var arī uzskriet	10.3	1:00:30	39	139	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/25	Afternoon Run	11.24	52:00	47		04:37 12.97 km/h
14/05/25	Afternoon Run	9.01	44:30	20	129	04:56 12.15 km/h	ir
14/05/25	Vakara skrējiens.	16	1:41:41	259	121	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
14/05/25	Carrera de tarde	5.13	30:01	20	117	05:51 10.25 km/h	ir
14/05/25	Skrējiens.	10.02	54:39	75		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/25	10:11, stundas skrējiens, 28+1	8.88	1:00:23	27	152	06:47 8.82 km/h	ir	treniņš
14/05/25	tren.	7	39:58	0		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
14/05/25	Easy rainy run	10.34	51:19	24	116	04:57 12.09 km/h	ir
14/05/25	Lunch Run	12.16	58:15	30	150	04:47 12.53 km/h
14/05/25	57.	7.19		0	117	km/h	ir
14/05/25	morning run, 7x1min at av. 3:13min/km	10.38	49:47	0	124	04:47 12.51 km/h	ir
14/05/25	Morning Run	8.39	40:45	7	158	04:51 12.35 km/h
14/05/25	Morning Run	2.06	07:26	1	155	03:36 16.63 km/h
14/05/25	100m 14.6	0.09	00:17	0	104	03:08 19.06 km/h
14/05/25	Morning Workout	1.3	32:12	0	133	24:46 2.42 km/h	ir
14/05/25	Rīts, +4	7.81	45:37	61		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/05/25	Morning Run	3.38	18:28	3		05:27 10.98 km/h	ir
14/05/25	Rīts pilns ar ziedu smaržu	7	42:00	0		06:00 10.00 km/h
14/05/25	Morning Run	6.4	34:30	22	140	05:23 11.13 km/h	ir
14/05/25	7.41 Rītarosme ar kadetiem	12.01	1:00:48	28	101	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,īsais,rīta rosme
14/05/25	Rīts	11.3	1:05:55	35	112	05:50 10.29 km/h	ir	takas,asfalts
14/05/25	Morning Run	10.02	53:01	19		05:17 11.34 km/h	ir
14/05/25	Darbiņš un testiņš.	13.02	1:02:15	25	147	04:46 12.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/25	Morning Run	9.12	52:26	12	125	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
14/05/25	rita	9.91		9	124	km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/25	Morning Run	13.05	58:31	4	125	04:29 13.38 km/h	ir
14/05/25	Morning Run	4.32	25:12	21		05:50 10.29 km/h	ir
14/05/25	Morning Run	4.01	28:51	0	132	07:11 8.34 km/h	ir
13/05/25	Kad pietrūkst tikai sekunde	10.01	1:10:12	0	128	07:00 8.56 km/h	ir
13/05/25	Skrējiens	17.01	1:21:45	0	147	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/25	Pulsa treniņš	8.44	50:00	0		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
13/05/25	Campbell creek	15	1:26:34	0	133	05:46 10.40 km/h	ir
13/05/25	Intervālu trepītes.	26	2:17:03	0	130	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
13/05/25	Koptreniņš	10.06	1:03:50	18	134	06:20 9.46 km/h	ir	takas,koptreniņš
13/05/25	Scenic route	20.2	3:41:24	0		10:57 5.47 km/h
13/05/25	Skrējiens +2 C	5.05	34:08	103	142	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
13/05/25	Lunch Run	3.12	16:33	0	153	05:18 11.31 km/h
13/05/25	Lunch Run	2.03	07:02	0	183	03:27 17.32 km/h
13/05/25	Lunch Run	2.73	14:07	37	148	05:10 11.60 km/h
13/05/25	Lunch Run	0.72	03:27	0	160	04:47 12.52 km/h
13/05/25	Night Run	6.51	39:06	7	142	06:00 9.99 km/h
13/05/25	Atsildīšanās	1	10:24	0	114	10:24 5.77 km/h	ir	treniņš
13/05/25	Iesildīšanās	1	10:10	0	112	10:10 5.90 km/h	ir	treniņš
13/05/25	Baigi lēni, bet toties daudz	8	54:57	0	120	06:52 8.74 km/h	ir
13/05/25	Afternoon Run	13.23	1:09:11	17	137	05:13 11.47 km/h	ir
13/05/25	Pie brāļuka	12	1:11:28	0		05:57 10.07 km/h	ir
13/05/25	#63 Mazais	8.67	1:00:15	8	148	06:56 8.63 km/h	ir
13/05/25	Kt piesardzīgi pēc Lūša	10.42	1:05:27	25	133	06:16 9.55 km/h	ir
13/05/25	no darba	3.2	18:20	0		05:43 10.47 km/h	ir
13/05/25	VS 60'	11.43	1:00:01	14	128	05:15 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/25	Night Run	6.09	45:47	307		07:31 7.98 km/h
13/05/25	Skrejiens stadions	9.03	39:19	0	152	04:21 13.78 km/h		treniņš
13/05/25	Val d'Aran v0.43 (Valdlauči un Rāmava)	13.5	59:26	0		04:24 13.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/25	Evening Run	5.11	33:34	16	145	06:34 9.13 km/h	ir
13/05/25	Stirnu Buks 2.posms, Jaunakmene, Lūsis, 1.vieta	27.27	1:54:13	390		04:11 14.33 km/h	ir	sacensības,takas
13/05/25	Skrējiens	10.1	49:27	0		04:53 12.25 km/h	ir
13/05/25	Carrera de noche	13.55	1:15:58	51	125	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
13/05/25	In the pines	10.65	1:31:24	670	155	08:34 6.99 km/h	ir
13/05/25	st.	6	31:56	0		05:19 11.27 km/h
13/05/25	Vakara skrējiens	6	34:05	0	127	05:40 10.56 km/h	ir
13/05/25	Treniņš	7.03	37:38	0	154	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš
13/05/25	Krustpils	7.02	39:03	0		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
13/05/25	Pa pilsētu	11.31		55		km/h	ir
13/05/25	Vakara +11 +10 R 4/7 apmācies, zied ievas	7.37	46:07	40	149	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/05/25	GSR	7.59	46:00	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,takas
13/05/25	Evening Run	13.66	1:07:39	26		04:57 12.12 km/h	ir
13/05/25	Evening Run	10.58	56:34	47	149	05:20 11.22 km/h	ir
13/05/25	Evening Run	10.65	58:00	31	130	05:26 11.02 km/h	ir
13/05/25	Вечерний забег	8.01	46:55	39	142	05:51 10.24 km/h	ir
13/05/25	Вечерний забег	7.11	50:20	17	140	07:04 8.48 km/h	ir
13/05/25	Evening Run	6.19	36:05	12		05:49 10.29 km/h
13/05/25	JVmūžam	9.17	58:21	0		06:21 9.43 km/h
13/05/25	Evening Run	7.95	55:15	116		06:56 8.63 km/h
13/05/25	Evening Run	8.01	44:07	49		05:30 10.89 km/h	ir
13/05/25	Afternoon Run	8.88	51:24	25	121	05:47 10.37 km/h	ir
13/05/25	Rojas apļi (2 - posms)	5.67	30:04	84	154	05:18 11.31 km/h	ir
13/05/25	Evening Run	13.08	1:07:11	70		05:08 11.68 km/h
13/05/25	Evening Squash	0.21	1:42:05	0	109	8:06:06 0.12 km/h
13/05/25	Evening Run	9.11	56:22	48	155	06:11 9.70 km/h	ir
13/05/25	Evening Run	12.43	1:08:51	10	134	05:32 10.83 km/h	ir
13/05/25	Evening Run	5.03	24:45	2	156	04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/25	Evening Run	4.68	19:03	72	149	04:04 14.74 km/h	ir
13/05/25	Ciemos uz AZK mazo aplīti	7.27	48:22	48	141	06:39 9.02 km/h		treniņš,takas,asfalts
13/05/25	Evening Run	6.96	50:07	33		07:12 8.33 km/h
13/05/25	Afternoon Run	17.01	1:33:34	550	136	05:30 10.91 km/h	ir
13/05/25	Evening Run	10.01	59:29	48	129	05:56 10.10 km/h	ir
13/05/25	Afternoon Run	12.11	1:10:52	13	147	05:51 10.25 km/h
13/05/25	Day 133	7.01	39:02	10	134	05:34 10.78 km/h	ir
13/05/25	Afternoon Run	12.06	1:02:31	37	135	05:11 11.57 km/h
13/05/25	Afternoon Run	7.22	50:08	4	137	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš
13/05/25	Afternoon Workout	0.01	1:25:03	0	120	141:45:00 0.01 km/h	ir
13/05/25	Afternoon Run	10.04	48:49	15	119	04:51 12.34 km/h	ir
13/05/25	Marupes road run	17.03	1:30:41	30	131	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/25	Vakara skrējiens.	15	1:19:34	165	136	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
13/05/25	16.31 Sidraba stadions	10.12	52:06	74	102	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
13/05/25	Afternoon Run	8.78	42:02	14	138	04:47 12.53 km/h
13/05/25	Fartlek Run 200m/200m *6 ????	2.6	11:50	0	162	04:33 13.18 km/h	ir
13/05/25	???? Run	1.41	08:03	0	134	05:42 10.51 km/h	ir
13/05/25	Tempo Run 3*1000m/400m ????	4	15:11	0	155	03:47 15.81 km/h	ir
13/05/25	Warm up Run	4.01	20:13	0	137	05:02 11.90 km/h	ir
13/05/25	rajons	17.44	1:26:45	23	141	04:58 12.06 km/h	ir
13/05/25	Afternoon Run	12.21	1:03:31	52	141	05:12 11.53 km/h
13/05/25	...................	10.1	41:19	0	143	04:05 14.67 km/h	ir
13/05/25	Koptreniņš kopā ar Norci	16.1	1:27:21	102	137	05:25 11.06 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
13/05/25	Carrera a la hora del almuerzo	8.01	46:32	63	125	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
13/05/25	Slikts lēmums vilkt džemperi +14 grādu skrējienā..grūti	3.21	24:02	0	157	07:29 8.01 km/h		treniņš
13/05/25	..ar intervāliem LSPA stadionā	10.01	51:45	38	112	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš
13/05/25	Lunch Run	6.19	30:50	17	124	04:58 12.05 km/h	ir
13/05/25	Lunch Run	14.5	1:29:25	30		06:10 9.73 km/h	ir
13/05/25	Lunch Run	6.13	46:37	23	141	07:36 7.89 km/h
13/05/25	2	1.25	02:58	0		02:22 25.28 km/h	ir
13/05/25	uz darbu ar Kati	3.4	20:35	0		06:03 9.91 km/h	ir
13/05/25	Skrējiens	6.65	47:33	10		07:09 8.39 km/h	ir
13/05/25	Morning Run	8.83	43:56	7	133	04:58 12.06 km/h
13/05/25	38 pa bruği	10.2	1:05:00	0		06:22 9.42 km/h	ir
13/05/25	Morning Run	8.26	51:14	34	130	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
13/05/25	W16R47 - 8-10km (135-145)	10.01	54:08	44	139	05:24 11.09 km/h	ir
13/05/25	Skrējiens	7.5	36:01	9	118	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/25	morning run, 8x40s at 2:59 min/km av./Rest 3 min	12.16	1:35:40	0	127	07:52 7.63 km/h	ir
13/05/25	Rīts	6	33:12	0	138	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/05/25	Rīts, +2	11.01	1:03:25	48		05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/25	37 - ...	4.02	26:28	0		06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/25	Morning Run	6.02	33:34	9	113	05:34 10.76 km/h	ir
13/05/25	56.	8.62		0	111	km/h	ir
13/05/25	Morning Run	6.6	39:59	12	154	06:03 9.90 km/h	ir
13/05/25	Morning Run	10.5	1:04:21	14	148	06:07 9.79 km/h
13/05/25	Morning Run	3	19:52	5	144	06:37 9.06 km/h	ir
13/05/25	Mani skriešanas maršruti tien zāģēti uz nebēdu	14.01	1:18:11	0		05:34 10.75 km/h	ir
13/05/25	Pirms ????	11.03	1:00:04	50	133	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/25	Morning Run	8.28	46:00	11	133	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
13/05/25	Rīts ar vietām baltu zāli, Skolas - meža aplis	9.31	52:48	69	112	05:40 10.58 km/h	ir	takas,asfalts
13/05/25	Morning Run	5.44	32:03	23		05:53 10.18 km/h	ir
13/05/25	Morning Run	4	32:16	44	141	08:04 7.44 km/h	ir
13/05/25	rita	9.85		10	113	km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/25	Morning Run	11.55	1:00:44	76	110	05:15 11.41 km/h	ir
13/05/25	Morning Run	9.43	53:39	20	145	05:41 10.55 km/h	ir
12/05/25	Dimond kincaid	16	1:33:21	0	132	05:50 10.28 km/h	ir
12/05/25	Disciplīna.	26	2:32:29	0	121	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
12/05/25	Mežaparks ar momiču	8.42	55:12	0	144	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
12/05/25	Scenic route	12.34	2:17:52	0		11:10 5.37 km/h
12/05/25	H.P Baxter un Ēriks Zeiza	6.25	36:32	0		05:50 10.26 km/h	ir
12/05/25	Lunch Run	10.3	49:34	25	134	04:48 12.47 km/h
12/05/25	Skrējiens	7	38:35	0	139	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/25	Val d'Aran v0.42 (Pēc Stirnu Buka)	10	44:06	0		04:24 13.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/25	pa mežu	10	1:14:00	0	140	07:24 8.11 km/h		takas
12/05/25	Evening Run	11.29	1:01:29	6	125	05:26 11.02 km/h
12/05/25	Night Run (+3)	8.19	47:21	112	158	05:46 10.38 km/h	ir
12/05/25	Stadions	3	15:35	0	140	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
12/05/25	Carrera nocturna	12.01	1:08:27	49	126	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
12/05/25	Uzskeejiens	6.82	27:20	0	160	04:00 14.97 km/h		treniņš
12/05/25	Slinkuma izdzīšana	23.05	2:13:53	0	138	05:48 10.33 km/h	ir
12/05/25	Huawei Health activity	3.71	28:05	26	153	07:34 7.93 km/h
12/05/25	Night Run	7.12	45:11	208		06:20 9.45 km/h
12/05/25	I got a backpack on! You dont get in the water with a backpack, everybody knows that.	6.63	35:00	16	137	05:16 11.37 km/h	ir
12/05/25	Skola - Ulbroka	6.58	43:46	15	137	06:39 9.02 km/h	ir
12/05/25	M'aras dīķis, Uzvarnieks. Saule. +14	5.1	30:55	5		06:03 9.90 km/h	ir
12/05/25	V-celiņi, M-muzejs	11.8	1:11:35	0	136	06:03 9.89 km/h	ir
12/05/25	Vakara skrējiens.	6	31:26	49	127	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš
12/05/25	Night Run	4.33	32:24	15	132	07:28 8.02 km/h
12/05/25	Evening Run	5.42	32:26	33		05:59 10.03 km/h	ir
12/05/25	Pa pilsētu	11.01		52		km/h	ir
12/05/25	Evening Run	5.52	43:47	27	120	07:55 7.56 km/h	ir
12/05/25	Evening Run	6.06	31:20	19	115	05:10 11.60 km/h	ir
12/05/25	Lietus kalnu labākais draugs	14.19	1:50:49	571	154	07:48 7.68 km/h	ir
12/05/25	Evening Run	14.04	1:22:34	165	157	05:52 10.20 km/h
12/05/25	Evening Run	13.23	1:14:10	28	128	05:36 10.70 km/h	ir
12/05/25	Skrējiens	6.12	27:30	0		04:29 13.35 km/h	ir
12/05/25	Evening Run	9.15	1:00:44	111	136	06:38 9.04 km/h
12/05/25	6x200m/2'	9.2	59:01	12	129	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/25	Evening Run	5.65	39:06	16	115	06:55 8.67 km/h
12/05/25	Atjaunošanās????	7.26	39:38	13	111	05:27 10.99 km/h	ir
12/05/25	Evening Run	10.89	1:08:39	72	123	06:18 9.52 km/h
12/05/25	Afternoon Run	7.05	42:48	34	140	06:04 9.88 km/h
12/05/25	Tukums skrien kopā	10.85	1:09:28	70	120	06:24 9.37 km/h	ir
12/05/25	Temps, +11°	4	37:10	8	136	09:17 6.46 km/h	ir	treniņš
12/05/25	Evening Run	2.2	14:33	0	136	06:36 9.07 km/h	ir
12/05/25	Akmeņi	6.01	38:40	25	115	06:26 9.33 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
12/05/25	Easy Run	14.56	1:17:40	107	126	05:20 11.25 km/h	ir
12/05/25	Devitnieks	9.04	55:31	0	132	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/25	Evening Run	6.17	32:52	42		05:19 11.26 km/h
12/05/25	Recovery Run	8.01	42:33	46	136	05:18 11.29 km/h	ir
12/05/25	Evening Run	9.5	53:13	28	143	05:36 10.71 km/h	ir
12/05/25	Afternoon Run	12.07	1:20:36	6	143	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
12/05/25	...................	21.13	1:36:37	0	151	04:34 13.12 km/h	ir	takas
12/05/25	Дневной забег	10.01	55:33	36	128	05:32 10.81 km/h	ir
12/05/25	Day 132	7.16	38:03	13	153	05:18 11.29 km/h	ir
12/05/25	Veloceliņs/parks (pagalma rem.)	7.63	43:17	0		05:40 10.58 km/h		treniņš
12/05/25	Skrējiens.	10.4	56:48	40		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/25	Baložu bizons	2.21	12:22	16		05:35 10.72 km/h
12/05/25	Carrera de tarde	8.01	45:47	79	124	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
12/05/25	Afternoon Run	5.11	26:52	16	119	05:15 11.41 km/h	ir
12/05/25	Afternoon Trail Run	6.17	43:02	77	133	06:58 8.60 km/h
12/05/25	Afternoon Run	10.02	1:04:47	72	162	06:27 9.28 km/h	ir
12/05/25	2.24	6.16	38:16	17	138	06:12 9.66 km/h	ir
12/05/25	Dalbes mežs	5	29:41	0		05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/25	Uz dārzu	12.2	1:04:58	97	143	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/25	Afternoon Run	5.02	32:19	3	138	06:26 9.32 km/h
12/05/25	E-run + strides HR141	9.21	50:37	12		05:29 10.92 km/h	ir
12/05/25	Lunch Run	4.2	33:58	16	136	08:05 7.42 km/h
12/05/25	Morning Run	6.17	30:45	8	135	04:59 12.04 km/h
12/05/25	Morning Run	14.54	1:27:01	33		05:59 10.03 km/h	ir
12/05/25	Morning Run	3.11	19:02	8	122	06:07 9.80 km/h	ir
12/05/25	Morning Run	6.53	40:00	0	135	06:07 9.80 km/h
12/05/25	55.	6.14		0	112	km/h	ir
12/05/25	Morning Run, 7.10. 3x1km R400m(2:40) 3:48/3:44/3:38	8	37:50	4	140	04:43 12.69 km/h	ir
12/05/25	rita	7.58		8	102	km/h	ir	treniņš,takas
12/05/25	Morning Run	7.72	44:14	12	127	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
12/05/25	Morning Run	4.01	28:21	0	127	07:04 8.49 km/h	ir
11/05/25	Stirnu Buks Lietuvā-Akmene	27.41	3:24:17	229	150	07:27 8.05 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Barselona, Gava	6.5	48:29	12	153	07:27 8.04 km/h	ir	treniņš
11/05/25	Iesild	2.02	12:16	0		06:04 9.88 km/h	ir
11/05/25	Iesild. / Atsild.	5.53	28:00	60		05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
11/05/25	GSR	6.26	41:23	0		06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/25	pa mežu	10.2	1:14:00	0	140	07:15 8.27 km/h		takas
11/05/25	Cool Down	1.72	11:42	2	132	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/25	Stirnu buks - Jaunakmene 5th	27.03	2:02:03	378	179	04:30 13.29 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas
11/05/25	Warm Up(Naujoji Akmene)	2.23	12:15	37	139	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/25	Skrējiens	5	44:52	0	125	08:58 6.69 km/h	ir	treniņš
11/05/25	09:58	7	49:44	33	154	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš
11/05/25	Night Run	9.02	1:11:54	12	139	07:58 7.53 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu buks 2.posms	6.85	52:00	0		07:35 7.90 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	SB Zaķis Lietuvā	13.27	1:32:36	310		06:58 8.60 km/h		treniņš
11/05/25	Iesildīšanās/atsildīšanas	4.09	28:00	0		06:50 8.76 km/h	ir	treniņš
11/05/25	Jaunakmenes Stirnubuka Zaķis	13.3		0		km/h
11/05/25	Jaunakmenes Stirnubuka Zaķis	13.3		0		km/h
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu buka Lūsis	27.6	2:53:28	388		06:17 9.55 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Warm up; Cool down	3.09	20:18	5		06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/25	run in town with club	17	1:38:21	0	133	05:47 10.37 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu buks LŪSIS	27.86	3:19:52	234		07:10 8.36 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu buks - Lūsis	27.44	2:12:06	393	171	04:48 12.46 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Iesildīšanās + atsildīšanās	6.02	32:25	0		05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
11/05/25	Jaunakmenes Stirnubuka Lūsis. +12	27.3	3:11:20	235	159	07:00 8.56 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	160km ✅	11.01	1:01:57	35	123	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
11/05/25	Jaunakmenes Stirnubuks #2.	13.15	1:50:37	291	133	08:24 7.13 km/h
11/05/25	#	11.01	1:25:05	36	150	07:43 7.76 km/h	ir
11/05/25	Vakara skrējiens.	6	31:57	37	133	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš
11/05/25	Ozona čempionāts stafete	5.15	48:36	52	145	09:26 6.36 km/h	ir	Orientēšanās
11/05/25	Ozona čempionāts stafete	8	48:20	70	145	06:02 9.93 km/h	ir	Orientēšanās
11/05/25	Naujosios Akmenes Stinubuka Buks	21.04	2:04:49	360	160	05:55 10.11 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Salaspils 5 km	5.29	20:59	26	145	03:57 15.13 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
11/05/25	iesild/atsild	4.69	26:04	30	129	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/25	Night Run	10.74	1:15:54	23	150	07:04 8.49 km/h	ir
11/05/25	Night Run	7.71	55:10	11	148	07:09 8.39 km/h
11/05/25	12.Stirnu buks - Jaunakmene - zaķis	13.29	2:01:01	325	150	09:06 6.59 km/h	ir	sacensības
11/05/25	Cool down Run	3.46	21:29	18	132	06:12 9.66 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu buks	21.1	1:36:46	371	169	04:35 13.08 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Warm up Run	3.48	18:09	29	144	05:12 11.50 km/h	ir
11/05/25	Evening Run	17.74	1:40:05	50	129	05:38 10.64 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run	27.3	2:09:08	375	133	04:43 12.68 km/h
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu buks (LT). Zaķa distance.	13.06	1:20:23	286	197	06:09 9.75 km/h
11/05/25	Lunch Run	2.57	22:31	2	144	08:45 6.85 km/h
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu buks (LT) . Susurs	1.05	11:18	22	126	10:45 5.58 km/h
11/05/25	Iesild	1.63	10:00	0		06:08 9.78 km/h
11/05/25	Lūsis	27.31	2:30:12	400		05:29 10.91 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	lēni+ātri	6	32:35	0		05:25 11.05 km/h	ir
11/05/25	PM178 Naujoji akmenes Stirnu buks	27.88	2:58:34	0		06:24 9.37 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmenes stirnu buks-lūsis	27.41	2:30:39	402	164	05:29 10.92 km/h	ir
11/05/25	Pēc dārza darbiem	8.1	47:28	0	146	05:51 10.24 km/h	ir
11/05/25	Stirnu buka Zaķis Lietuvā	13.2	1:39:20	300	173	07:31 7.97 km/h	ir
11/05/25	Salaspils P/M	21.23	1:51:47	0		05:15 11.40 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
11/05/25	Evening Run	8.01	53:27	21	146	06:40 8.99 km/h
11/05/25	iesild, atsild	1.2	07:00	0		05:50 10.29 km/h	ir	treniņš
11/05/25	Treniņš	6.01	32:58	0	152	05:29 10.94 km/h		treniņš
11/05/25	StirnuBuks Lietuvā, Akmenē (Lūsis)	27.15	2:27:05	373		05:25 11.08 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Вечерний забег	14.1	1:35:01	57	146	06:44 8.90 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu Buks	1.15	10:14	7	144	08:53 6.74 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	11. Ezerkauliņi Salaspils pilsētas pusmaratons 2025	21.09	1:42:33	0	150	04:51 12.34 km/h	ir	pusmaratons,tempa turēšana
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu buks	21.07	3:51:27	0	143	10:59 5.46 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Afternoon Run	0.77	06:14	5	137	08:05 7.41 km/h
11/05/25	Lunch Run	20.89	2:08:38	455	171	06:09 9.74 km/h
11/05/25	Lunch Run	2.51	15:12	30	142	06:03 9.91 km/h
11/05/25	Salaspils pusmaratons	5.27	25:46	0	148	04:53 12.27 km/h	ir	sacensības,asfalts
11/05/25	Kalnu karalis nebūs	2.06	13:53	60	152	06:44 8.90 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmenes Lūsis	27.11	3:02:35	426	152	06:44 8.91 km/h	ir
11/05/25	Afternoon Run	13.16	1:11:27	17	134	05:25 11.05 km/h
11/05/25	Jaunakmenes stirnubuks	21.12	2:57:17	371		08:23 7.15 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Afternoon Run	18.29	1:37:50	76	148	05:20 11.22 km/h	ir
11/05/25	Pa pilsētu	10.82		47		km/h	ir
11/05/25	Afternoon Run	13.35	2:10:13	145		09:45 6.15 km/h
11/05/25	Atsild.	3.04	21:42	10	112	07:08 8.41 km/h	ir
11/05/25	SB-Zaķis ????12.v. 4 vieta grupā	13.22	1:04:00	298	164	04:50 12.39 km/h	ir
11/05/25	Afternoon Run	2.05	10:36	13	127	05:10 11.60 km/h	ir
11/05/25	Afternoon Run	10.06	54:01	34	155	05:22 11.17 km/h
11/05/25	Afternoon Trail Run	15.01	2:33:32	1106	132	10:13 5.87 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu buks	21.16	2:47:36	339	160	07:55 7.58 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run	1.1	07:32	3	152	06:50 8.76 km/h	ir
11/05/25	Lunch Trail Run	19.56	2:04:47	324	145	06:22 9.41 km/h	ir
11/05/25	Afternoon Run ☁️	6.02	36:46	90	156	06:06 9.82 km/h
11/05/25	Scenic route	20.23	3:40:45	0		10:54 5.50 km/h
11/05/25	Scenic route	3.24	35:39	0		11:00 5.45 km/h
11/05/25	Svētdienas +10 ZR 6/11 saulīte	18.04	1:54:15	91	149	06:19 9.47 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/05/25	Skrējiens	1.4	08:29	0		06:03 9.90 km/h
11/05/25	Afternoon Trail Run	13.04	1:30:29	325	161	06:56 8.65 km/h	ir
11/05/25	Afternoon Trail Run	9.02	51:59	57	142	05:45 10.41 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu buks	6.9	33:32	0		04:51 12.35 km/h	ir	sacensības
11/05/25	Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons	21.097	1:38:54	67	159	04:41 12.80 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/25	Skrējiens	8.03	47:18	0		05:53 10.19 km/h	ir
11/05/25	recovery run	4.8	27:35	0	117	05:44 10.44 km/h	ir
11/05/25	Salaspils 10.55km	10.61	38:01	0	149	03:34 16.75 km/h	ir	sacensības
11/05/25	pre race warm up run	2.1	11:11	0	117	05:19 11.27 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run	27.18	2:40:24	358		05:54 10.17 km/h
11/05/25	Afternoon Run	5.1	35:58	11	144	07:03 8.51 km/h	ir
11/05/25	30' @155-157 bpm	10	56:53	7	142	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/25	Afternoon Run	3.75	30:21	0	143	08:05 7.41 km/h
11/05/25	Afternoon Run	6.07	44:18	0	153	07:17 8.22 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu Buks ????????	21.13	2:43:30	431	170	07:44 7.75 km/h	ir
11/05/25	Boberger Niederung x4	38.12	2:43:17	159	160	04:17 14.01 km/h	ir
11/05/25	#62 Jaunakmenes StirnuBuks- Zaķis	13.42	1:45:28	328	170	07:51 7.63 km/h	ir
11/05/25	12.oo Jaunakmenes Lūsis	31.14	2:47:52	427	124	05:23 11.13 km/h	ir	sacensības,takas,mežs,brīvdienu,garais
11/05/25	Lunch Trail Run	27.72	3:23:11	206	151	07:19 8.19 km/h	ir
11/05/25	Трейлраннинг (день)	27.48	3:09:38	440	155	06:54 8.69 km/h	ir
11/05/25	11.40 Pasēdēt Lietuvas krūmos	2.01	11:05	5	99	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,takas,grantene,īsais
11/05/25	Jaunakmenes Lūsis	27.5	3:20:54	386	157	07:18 8.21 km/h		sacensības,takas,StirnuBuks
11/05/25	Lunch Trail Run	21.16	3:03:12	369	149	08:39 6.93 km/h	ir
11/05/25	Afternoon Run	4.23	21:23	19	111	05:03 11.87 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmens Lūsis	27.44	3:13:55	408	154	07:04 8.49 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Stirnu Buks Jaunakmene	13.07	1:39:11	262	174	07:35 7.91 km/h
11/05/25	Lunch Run	1.23	07:46	4	139	06:18 9.50 km/h
11/05/25	Izskrienot Lūša distanci Jaunakmenes Stirnu Bukā	27.11	2:45:11	395	151	06:05 9.85 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run	21.18	2:30:18	379		07:05 8.46 km/h
11/05/25	Lunch Trail Run	21.02	2:16:25	488	180	06:29 9.25 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Afternoon Run	19.34	1:38:06	55	115	05:04 11.83 km/h	ir	asfalts
11/05/25	Akmene Stirnu buks (+11)	20.59	2:05:21	652	175	06:05 9.86 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Little trees and little foxes	15.78	1:29:05	32		05:38 10.63 km/h	ir
11/05/25	Afternoon Run	13.11	1:24:51	315	154	06:28 9.27 km/h	ir
11/05/25	Stirnu buks 2 ????????????	27.43	2:53:51	389	157	06:20 9.47 km/h	ir
11/05/25	Afternoon Run	13.28	1:07:53	299	147	05:06 11.74 km/h	ir
11/05/25	Afternoon Run	0.74	04:39	0	116	06:17 9.55 km/h	ir
11/05/25	Carrera a la hora del almuerzo	11.34	1:04:44	84	123	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu buks ????????	20.67	2:07:41	369	166	06:10 9.71 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Lunch Run	2.23	13:37	3	122	06:06 9.83 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmenes Zaķis.	13.26	1:07:48	314		05:06 11.73 km/h
11/05/25	Warmups	2.8	19:59	42		07:08 8.41 km/h
11/05/25	Rīta skrējiens	4	21:59	10	135	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
11/05/25	Lunch Run	3.9	20:53	29	118	05:21 11.21 km/h	ir
11/05/25	Lunch Trail Run	13.35	1:23:44	184	164	06:16 9.57 km/h
11/05/25	Lunch Run	18.47	1:43:40	95		05:36 10.69 km/h
11/05/25	Полуденный забег	14.14	1:48:46	27	140	07:41 7.80 km/h
11/05/25	Lunch Run	27.33	2:17:15	392	171	05:01 11.95 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run	24.38	2:07:18	129	147	05:13 11.49 km/h	ir
11/05/25	Švakais aplis.	21	2:05:22	0	119	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
11/05/25	Akmeņbuks	21.16	1:54:55	370	144	05:25 11.05 km/h	ir
11/05/25	Lunch Trail Run	1.15	05:24	2	124	04:41 12.78 km/h	ir
11/05/25	...................	8.21	37:36	0	114	04:34 13.10 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run	21.07	1:50:02	364	122	05:13 11.49 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run	20.83	1:43:25	342	186	04:57 12.09 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run	11.38	58:02	17	141	05:05 11.77 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run	15.07	1:22:21	154		05:27 10.98 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmenes stirnubuks	21.41	3:07:31	379	149	08:45 6.85 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run	23.27	1:51:12	61		04:46 12.56 km/h	ir
11/05/25	54.	13.26		0	109	km/h	ir
11/05/25	Skrējiens +7 C +P	16.03	1:53:25	59	144	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
11/05/25	11.Ezerkauliņu pusmaratons	21.3	1:52:10	67	153	05:15 11.39 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/25	Lunch Run	6.6	41:14	26	141	06:14 9.60 km/h
11/05/25	st.	12	1:05:56	0		05:29 10.92 km/h
11/05/25	Uz mīlestību	17.05	1:44:13	0		06:06 9.82 km/h
11/05/25	Morning Relax Run	10.08	1:00:15	3	107	05:58 10.04 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run	2.89	17:23	77	152	06:00 9.98 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run - iesildīšanās	3.15	18:15	5	141	05:47 10.36 km/h	ir
11/05/25	Morning Run	6.35	45:58	24	136	07:14 8.29 km/h	ir
11/05/25	Morning Run	3.25	39:21	3	104	12:06 4.96 km/h	ir
11/05/25	SPĒKS. SAVS SVARS. SAVOS LAUKOS	0.45	04:48	0	91	10:40 5.63 km/h	ir
11/05/25	Lunch Run	1.14	07:21	8		06:26 9.31 km/h
11/05/25	Morning Run	25.01	2:26:07	46	162	05:50 10.27 km/h	ir
11/05/25	Day 131	6.93	43:02	19	139	06:12 9.66 km/h	ir
11/05/25	Lunch Trail Run	1.7	10:39	4	141	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/25	Susurs ar Edvardu	1.12	13:52	21	142	12:22 4.85 km/h	ir
11/05/25	Morning Run	6.98	51:46	57	151	07:24 8.09 km/h
11/05/25	Lunch Run	1.09	09:04	21	123	08:19 7.21 km/h	ir
11/05/25	Jaunakmenes Stirnu Buks	21.11	2:17:28	199	161	06:30 9.21 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/25	Morning Run	6.01	35:27	32		05:53 10.17 km/h	ir
11/05/25	37 pa bruği	10.2	1:04:58	0		06:22 9.42 km/h	ir
11/05/25	Morning Run	3.63	20:57	90	124	05:46 10.40 km/h	ir
11/05/25	Morning Run	5.32	22:08	20	180	04:09 14.42 km/h
11/05/25	Morning Run	20.57	2:05:45	101		06:06 9.81 km/h
11/05/25	Morning Run	21.33	2:10:17	105	128	06:06 9.82 km/h
11/05/25	Rīts	12	1:05:24	0	138	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/25	Norra Lagnö ????????	11.63	1:15:29	123	118	06:29 9.24 km/h	ir	takas,asfalts
11/05/25	Morning Run	1.85	13:38	2	123	07:22 8.14 km/h
11/05/25	rita	25.54		19	114	km/h	ir	treniņš,takas
11/05/25	Morning Run	7.02	46:25	5	140	06:36 9.07 km/h
11/05/25	Morning Run	14.56	1:14:09	13	131	05:05 11.78 km/h
11/05/25	Morning Run	3.13	22:08	12		07:04 8.48 km/h	ir
11/05/25	Rīts, Liepsalu aplis	6.71	39:13	30	111	05:50 10.27 km/h	ir	asfalts
11/05/25	Saldētava	6.59	41:03	0		06:13 9.63 km/h	ir	treniņš
11/05/25	Morning Run	10.56	1:02:16	15	128	05:53 10.18 km/h	ir
10/05/25	Finally it's getting warmer	14.79	1:23:30	0		05:38 10.63 km/h	ir
10/05/25	Dolomīts	5.5	33:04	0	149	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
10/05/25	Val d'Aran v0.41 (Ar paātrinājumiem)	12	51:18	0		04:16 14.04 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
10/05/25	pa mežu	10.1	1:14:00	0	140	07:19 8.19 km/h		takas
10/05/25	Pa rajonu	25.05	2:51:17	116	141	06:50 8.77 km/h	ir
10/05/25	Pirmais nosacīti garais	4.1	30:07	0	160	07:20 8.17 km/h		treniņš
10/05/25	No darba	10.01	1:05:08	0		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
10/05/25	ARDF treniņš, 3,5MHz, sprints + classic 5 foxes	10.85	1:33:26	209	130	08:36 6.97 km/h
10/05/25	Skrējiens	5.92	29:16	21	119	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/25	Pulsa treniņš	7.2	45:00	0		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
10/05/25	Lunch Run	16.25	1:39:45	298	134	06:08 9.77 km/h	ir
10/05/25	Scenic route	15.15	2:45:21	0		10:54 5.50 km/h
10/05/25	morning run, 5x 25-30s at 3:20-3:40	5.36	26:05	0	118	04:51 12.33 km/h	ir
10/05/25	Sestdiena, darba diena.	18.3	1:45:38	0	126	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
10/05/25	evening run with longer intervals	9.01	41:16	23	122	04:34 13.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/25	...................	13.66	1:03:30	0	124	04:38 12.91 km/h	ir
10/05/25	Evening Run	5.92	32:01	6	131	05:24 11.09 km/h
10/05/25	Nurses run 5k	5	21:01	0	157	04:12 14.27 km/h	ir
10/05/25	warmup cooldown	20	1:55:22	0	132	05:46 10.40 km/h	ir
10/05/25	Carrera nocturna	15.71	1:24:46	63	130	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
10/05/25	Rīts. Paniekojos Baiļos un tehniskajās takās	21.53	2:15:37	224	125	06:17 9.53 km/h	ir	takas
10/05/25	Pirms buka Lietuvā.Lidz stadionam. +10	3.1	18:00	7	120	05:48 10.33 km/h	ir
10/05/25	Skrējiens	16.07	1:14:30	0	147	04:38 12.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/25	Night Run	1.51	08:49	3	133	05:50 10.28 km/h	ir
10/05/25	Evening Run	7.87	34:56	0	153	04:26 13.52 km/h	ir
10/05/25	Evening Run	3.29	19:03	7	122	05:47 10.36 km/h	ir
10/05/25	mazais dīķis	4	23:00	0		05:45 10.43 km/h	ir
10/05/25	Skrējiens	5.81	26:56	0		04:38 12.94 km/h	ir
10/05/25	Easy Run	8.01	39:08	37	139	04:53 12.28 km/h	ir
10/05/25	Evening Run	14.07	1:33:25	59	141	06:38 9.04 km/h	ir
10/05/25	Evening Run - ar Leo	3.2	31:06	32		09:43 6.17 km/h
10/05/25	Evening Run	9.15	1:02:54	172	142	06:52 8.73 km/h
10/05/25	Evening Run	10.84	55:22	25		05:06 11.75 km/h	ir
10/05/25	Evening Run	12.12	59:02	56	147	04:52 12.32 km/h
10/05/25	Onya bike!	6.18	33:13	22	136	05:22 11.16 km/h	ir
10/05/25	Evening Run	9.01	48:33	15		05:23 11.13 km/h
10/05/25	Lēnais, +10°	5	49:21	12	118	09:52 6.08 km/h	ir	treniņš
10/05/25	Skrējiens	4	29:55	0		07:28 8.02 km/h	ir	asfalts
10/05/25	Дневной забег	14.5	1:22:18	52	126	05:40 10.57 km/h	ir
10/05/25	Afternoon Run	18.3	1:40:06	79	143	05:28 10.97 km/h
10/05/25	Afternoon Run	2.01	13:36	0	136	06:45 8.87 km/h	ir
10/05/25	Afternoon Run	7.06	44:58	30	156	06:22 9.42 km/h	ir
10/05/25	Vakara skrējiens.	13	1:09:24	87	135	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
10/05/25	Šonedēļ pietiek ar piečukiem.	5.01	25:26	13	124	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/25	Pa pilsētu	11.33		54		km/h	ir
10/05/25	Carrera de tarde	8.01	46:32	79	125	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
10/05/25	Sestdienas skrējiens	16	1:27:09	0	136	05:26 11.02 km/h	ir
10/05/25	Afternoon Run	6.16	31:31	16	120	05:06 11.73 km/h	ir
10/05/25	HKS etappe 8, 4:43	1.8	04:42	0	174	02:36 22.98 km/h	ir
10/05/25	Afternoon Run	7.48	48:55	54	152	06:32 9.17 km/h	ir
10/05/25	Afternoon Run	12.6	1:03:58	45	134	05:04 11.82 km/h
10/05/25	Skrējiens	11.1	59:48	9	143	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/25	Lunch Run	17.02	1:54:39	214		06:44 8.91 km/h	ir
10/05/25	tren.	13	1:14:25	0		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
10/05/25	Afternoon Run,Aerobs fartleks ar īsiem posmiem.	15.01	1:07:38	25	147	04:30 13.32 km/h	ir
10/05/25	53	13.05		0	125	km/h	ir
10/05/25	Lunch Run	10.62	1:00:58	10	162	05:44 10.45 km/h	ir
10/05/25	Morning Run	2.75	14:03	0	93	05:06 11.74 km/h	ir
10/05/25	Lunch Run	12.37	1:09:18	34	150	05:36 10.71 km/h	ir
10/05/25	Morning Run	14.2	1:18:15	12	123	05:30 10.89 km/h
10/05/25	Skrējiens.	10.15	55:28	84		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/25	Pusdienlaiks	5.1	30:19	24	134	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
10/05/25	Stadions	5.5	28:54	0	137	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš
10/05/25	Day 130	7.01	41:26	15	142	05:54 10.15 km/h	ir
10/05/25	Lunch Run	5.46	34:01	16	142	06:13 9.63 km/h
10/05/25	Darba diena Nogurumsnolūgšanās	12.09	1:05:40	0		05:25 11.05 km/h
10/05/25	Skrējiens	13	1:31:55	34	127	07:04 8.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/25	36 pa bruği	13.5	1:27:23	0		06:28 9.27 km/h	ir
10/05/25	36 - ...	6.15	40:27	0		06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/25	st.	7	34:41	0		04:57 12.11 km/h
10/05/25	Morning Run	7.66	35:21	17	123	04:36 13.00 km/h	ir
10/05/25	Rīta rosme	5.19	33:34	46	152	06:28 9.28 km/h	ir
10/05/25	INT T15-R3 x2 HR157	19.23	1:38:34	14		05:07 11.71 km/h	ir
10/05/25	VS 60' ar 5x100	11.23	58:48	17	130	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/25	Darbiņš ????????	15.59	1:15:32	144	147	04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/05/25	Rīts, +2	8.77	50:02	36		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/25	7.30 Sidraba stadions un jaunās km atzīmes	12.25	1:02:12	96	100	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
10/05/25	Morning Run	5.09	31:28	8	155	06:10 9.71 km/h	ir
10/05/25	Morning Run	8.36	49:50	60	143	05:57 10.07 km/h
10/05/25	Morning Run	4.06	23:23	14		05:45 10.42 km/h	ir
10/05/25	Morning Run	20.02	1:54:43	33	146	05:43 10.47 km/h	ir
10/05/25	Morning Run	5.66	33:11	7	128	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
10/05/25	rita	7.55		11	120	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/05/25	Piecinieks	5.27	34:58	0	123	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
10/05/25	Morning Run	5.02	35:30	0	127	07:04 8.48 km/h	ir
10/05/25	Morning Run	5.22	27:40	25	116	05:18 11.32 km/h	ir
10/05/25	Easy Run	11.1	1:00:37	70	118	05:27 10.99 km/h	ir
09/05/25	Centrs	8.23	45:27	53	160	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
09/05/25	Morning Run	19.03	1:25:45	0	155	04:30 13.32 km/h
09/05/25	pa mežu	10	1:09:00	0	140	06:54 8.70 km/h		takas
09/05/25	Marupes mezs Trail Run	11.09	58:19	18	128	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,takas
09/05/25	Nediena ar vēderu	9.22	54:53	0	144	05:57 10.08 km/h	ir
09/05/25	2.83	10.77	1:13:06	110		06:47 8.84 km/h	ir
09/05/25	Rīta rosme	6	40:58	0		06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
09/05/25	Vāveru rīts #11.19	22.1	2:07:45	0	139	05:46 10.38 km/h	ir
09/05/25	Skrējiens	4.39	31:07	13		07:05 8.46 km/h	ir
09/05/25	Atgūšanās turpinās.	5.5	33:25	0	116	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
09/05/25	Vāveru rīts #11.19	13.01	1:14:55	0	123	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/05/25	Skrējiens	11.15	58:01	5	146	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/25	Koptreniņš kopā ar Norci	10	54:55	56	139	05:29 10.93 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
09/05/25	Baseins. Pēc skrējiena un SB numura saņemšanas	0.9	35:00	0		38:53 1.54 km/h
09/05/25	Night Run	8.17	40:35	6	140	04:58 12.08 km/h
09/05/25	Carrera nocturna	11.34	1:05:38	58	124	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
09/05/25	Night Run	5.69	36:20	5		06:23 9.40 km/h	ir
09/05/25	Val d'Aran v0.40 (Kalngale)	15	1:19:52	360		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
09/05/25	Meža riksis	13	1:15:23	0	142	05:47 10.35 km/h	ir
09/05/25	Treniņš	6.01	32:54	0	153	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
09/05/25	Skrējiens	5.55	26:22	0		04:45 12.63 km/h	ir
09/05/25	Krustpils	8.52	46:31	0		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
09/05/25	...................	12.05	55:02	0	136	04:34 13.14 km/h	ir
09/05/25	just because I had to	12.4	1:14:09	27	128	05:58 10.03 km/h	ir
09/05/25	Evening Run	14.02	1:26:43	278	155	06:11 9.70 km/h
09/05/25	Evening Run	12.04	1:07:58	19	129	05:38 10.63 km/h	ir
09/05/25	...................	13.77	1:03:21	0	130	04:36 13.04 km/h	ir
09/05/25	Vakara +6 ZR 4/7 apmācies pilns kempings ar kemperiem smaržo cepta gaļa	8.63	55:10	38	149	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/05/25	Evening Run	9.06	1:00:08	90	137	06:38 9.04 km/h
09/05/25	Skrējiens ar max beigās, +6°	6.81	1:07:07	12	130	09:51 6.09 km/h	ir	treniņš
09/05/25	Evening Run	6.1	39:02	7	145	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš
09/05/25	Evening Run	12.22	59:14	29	119	04:50 12.38 km/h	ir
09/05/25	Cool down Run	1.3	06:43	0	140	05:10 11.61 km/h	ir
09/05/25	Tempo Run	1	02:53	0	174	02:53 20.81 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
09/05/25	Sprint Run 5*100m ????	1.29	06:39	1	157	05:09 11.64 km/h	ir
09/05/25	Tempo Run 2000m ????	2.01	06:37	0	168	03:17 18.23 km/h	ir
09/05/25	Tempo Run 1000m ????	1.01	03:04	0	173	03:02 19.76 km/h	ir
09/05/25	Warm up Run	5.01	24:40	21	138	04:55 12.19 km/h	ir
09/05/25	Evening Run	14.74	1:18:51	36	139	05:20 11.22 km/h	ir
09/05/25	Evening Run	16.96	1:14:56	21		04:25 13.58 km/h	ir
09/05/25	Evening Run	10.11	57:44	0	129	05:42 10.51 km/h	ir
09/05/25	Evening Moderate Run,Viegls Aerobs	12	56:28	12	136	04:42 12.75 km/h	ir
09/05/25	Skrējiens kopā ar Gunu	10	1:02:39	0	122	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/25	Вечерний забег	6.41	35:53	31	140	05:35 10.72 km/h	ir
09/05/25	rajons + divi tilti	25.03	1:55:40	47	148	04:37 12.98 km/h	ir
09/05/25	#61 Mazais - pirmais pēc RV	5.59	40:35	9	147	07:15 8.26 km/h	ir
09/05/25	Recovery run in the wood	6.07	33:32	33	117	05:31 10.86 km/h	ir	takas
09/05/25	Day 129	6.81	37:49	17	152	05:33 10.80 km/h	ir
09/05/25	Pa pilsētu	9.09		48		km/h	ir
09/05/25	Pirmszaķa pārdomas. PP.	7.74	50:14	213	142	06:29 9.24 km/h
09/05/25	16.35 Pēc SB numuriem	15.11	1:18:33	35	95	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
09/05/25	Afternoon Run ????	5.14	28:22	56	159	05:31 10.87 km/h
09/05/25	Beidzot nav vējš	8.2	49:21	8	139	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/25	Carrera de tarde	11.01	1:02:18	63	125	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
09/05/25	W15R45 - 12km (135-150 + 3km MT)	12.12	1:03:05	53	144	05:12 11.53 km/h	ir
09/05/25	Afternoon Run	2.03	12:18	1	132	06:03 9.90 km/h	ir
09/05/25	lunch run	5.75	30:59	0	113	05:23 11.14 km/h	ir
09/05/25	Afternoon Run	8.21	43:31	20	138	05:18 11.32 km/h	ir
09/05/25	Mežaparka baseins. 500+600. Varēju vēl, bet nobijos	1.1		0		km/h		baseins
09/05/25	Afternoon Run	6.77	36:21	20	135	05:22 11.17 km/h	ir
09/05/25	Afternoon Run	8.27	48:32	30	133	05:52 10.22 km/h	ir
09/05/25	Skrējiens	3.65	17:08	0		04:41 12.78 km/h
09/05/25	Scenic route	13.36	2:26:31	0		10:58 5.47 km/h
09/05/25	Aukstākais maijs vēsturē	6.02	36:36	0		06:04 9.87 km/h	ir
09/05/25	Gustavsberg ????????	32.21	3:00:08	353	131	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/05/25	Lucavsala un apkārtne	12	1:07:50	0	141	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/05/25	Afternoon Run	15.01	1:41:06	16	141	06:44 8.91 km/h
09/05/25	lēni ātri un iesild atsild	8.35	51:50	0		06:12 9.67 km/h	ir
09/05/25	No darba	8.9	56:16	0		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/25	GSR uz darbu	8.04	52:02	0		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/05/25	Nordeķi, Dzegužkalns. Saule +10	5.2	31:00	28	130	05:57 10.06 km/h	ir
09/05/25	Rīts, +1	11.19	1:00:15	66		05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/05/25	Lunch Run	8.38	49:46	13		05:56 10.10 km/h	ir
09/05/25	E-run + strides HR142	5.6	30:06	12		05:22 11.16 km/h	ir
09/05/25	Morning Run	4.01	32:06	23	135	08:00 7.50 km/h
09/05/25	Gribēju skriet 4km, sanāca 2km, jo pārāk ātri sāku	2	13:58	0	156	06:59 8.59 km/h		treniņš
09/05/25	Morning Run	3.01	20:23	0	134	06:46 8.86 km/h	ir
09/05/25	Rīts Liepsalu aplis +līdz akmeņu kaudzei	11.72	1:06:04	63	115	05:38 10.64 km/h	ir	takas,asfalts
09/05/25	Morning Run	10.52	1:04:14	55	132	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
09/05/25	Morning Run,Aklimatizācija Rīgas maratonam.	11.01	57:30	7	118	05:13 11.49 km/h	ir
09/05/25	Morning Run	5.72	30:29	6	110	05:19 11.26 km/h	ir
09/05/25	Morning Run	5.59	32:12	5	133	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
09/05/25	rita	8.01		27	96	km/h	ir	treniņš,takas
09/05/25	Morning Run	11.21	56:29	62	113	05:02 11.91 km/h	ir
09/05/25	Morning Run	10.03	55:39	21	150	05:32 10.81 km/h	ir
08/05/25	Skrējiena diena tuvojas	5	34:31	0		06:54 8.69 km/h	ir
08/05/25	Marupes road Run	15.03	1:13:57	33	133	04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	No darba	11.01	1:05:11	0		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
08/05/25	Aplītis pa Jūrmalu	4.04	31:31	0	143	07:48 7.69 km/h	ir
08/05/25	Azimuts	5.05	43:31	52	130	08:37 6.96 km/h	ir	Orientēšanās
08/05/25	Warm up down	3	18:25	10	130	06:08 9.77 km/h	ir
08/05/25	Azimuts	8	50:00	100	145	06:15 9.60 km/h	ir	Orientēšanās
08/05/25	Pulsa treniņš	11.59	1:00:00	0		05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	Atsildishanas	1	05:30	0		05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
08/05/25	skrejiens 9x100m 0.15-0.17s caur 3min rest	4.12	30:19	0		07:21 8.15 km/h	ir	treniņš
08/05/25	Iesildishanas	5.57	25:01	0	138	04:29 13.36 km/h	ir	treniņš
08/05/25	Campbell creek	15	1:25:32	0	133	05:42 10.52 km/h	ir
08/05/25	Skrējiens	12.52	1:01:30	266	153	04:54 12.21 km/h	ir	treniņš
08/05/25	Night Run	4.29	34:09	2	132	07:57 7.54 km/h	ir
08/05/25	Tris	3.27	21:37	0	125	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
08/05/25	Val d'Aran v0.39 (4x3min @ 3:06 + 5km @ 3:28)	21.1	1:20:44	0		03:49 15.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	Scenic route	12.53	2:11:42	0		10:30 5.71 km/h
08/05/25	Scenic route	8.06	1:26:15	0		10:42 5.61 km/h
08/05/25	Rīts, +1	7.77	45:07	57		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/25	Evening Run	8.64	46:07	8	130	05:20 11.24 km/h
08/05/25	Skrējiens	10.21	54:31	12	143	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	Meža aplis ar 4X4	15	1:27:27	0	149	05:49 10.29 km/h	ir
08/05/25	Night Run	6.02	40:17	5		06:41 8.97 km/h	ir
08/05/25	Vakara skrējiens	10	56:10	0	131	05:37 10.68 km/h	ir
08/05/25	Skrējiens	7.52	34:55	0		04:38 12.92 km/h	ir
08/05/25	28.(92.2) Māras dīķis	10.55	1:08:30	24	140	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
08/05/25	Night Run	4.17	21:24	18	123	05:07 11.69 km/h	ir
08/05/25	A robeža	15	1:24:36	18	140	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	Izkustēties. Ar Bingo	5.86	35:07	10	135	05:59 10.01 km/h	ir
08/05/25	Evening Run	11.09	1:01:29	45	148	05:32 10.82 km/h
08/05/25	Evening Run	10.45	1:07:16	26	146	06:26 9.32 km/h
08/05/25	Carrera de noche	15.51	1:25:18	53	124	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
08/05/25	Evening Run	5.9	45:03	311	138	07:38 7.86 km/h
08/05/25	Koptreniņš kopā ar Norci.	15.3	1:24:09	69	148	05:30 10.91 km/h	ir	koptreniņš
08/05/25	Nogurums nenormāls nolūgšanāsziņām	16.09	1:40:25	0		06:14 9.61 km/h
08/05/25	52.	11.25		0	120	km/h	ir
08/05/25	25M@430	11.25	54:40	20	134	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	Ozolnieku slēpošanas trase	5	40:33	0	144	08:06 7.40 km/h	ir	treniņš,takas
08/05/25	Вечерний забег	6.26	40:50	26	145	06:31 9.20 km/h	ir
08/05/25	Nidwalden Abendtrails	10.09	1:26:24	603	166	08:33 7.01 km/h	ir
08/05/25	Afternoon Run	15	1:11:11	144	136	04:44 12.64 km/h	ir
08/05/25	Mierīgs, izkustēties	8.23	57:09	13	148	06:56 8.64 km/h
08/05/25	Evening Run	11.12	1:03:06	29	141	05:40 10.57 km/h	ir
08/05/25	Pa pilsētu	7.42		32		km/h	ir
08/05/25	Evening Run	12.14	58:00	35		04:46 12.56 km/h	ir
08/05/25	Veloceliņs/parks (pagalma rem.)	7.63	43:52	0		05:44 10.44 km/h		treniņš
08/05/25	35 - intervāli	6.13	39:31	0		06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	Afternoon Run	25.36	1:52:52	22	149	04:27 13.48 km/h	ir
08/05/25	Evening Run	7.02	52:14	21	138	07:26 8.06 km/h	ir
08/05/25	Evening Run	7.07	33:14	144	127	04:42 12.76 km/h	ir
08/05/25	Afternoon Workout	1.28	35:54	2	127	28:02 2.14 km/h	ir
08/05/25	Evening Run	10.03	55:30	65	161	05:32 10.84 km/h
08/05/25	Vakar nodevu asinis,tagad pieplūst jaunas. Šonedēļ prātīgi, nākamnedēļ svētki.	5.01	26:55	25	122	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	4x4'/4'	12	1:12:57	2	140	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	Evening Run	5.61	28:46	31		05:07 11.70 km/h
08/05/25	Evening Run	11.75	56:51	32	117	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	Evening Run	9.01	52:03	33	128	05:46 10.39 km/h	ir
08/05/25	Valmieras Magnēts	6.1	42:51	89		07:01 8.54 km/h	ir
08/05/25	Skrējiens	3.04	13:49	0		04:32 13.20 km/h
08/05/25	Magnēts #17	8.04	1:20:38	120	130	10:01 5.98 km/h
08/05/25	Day 128	6.86	41:36	19	141	06:03 9.89 km/h	ir
08/05/25	Iesildīšanās	1.09	09:32	43	153	08:44 6.86 km/h	ir
08/05/25	Afternoon Workout	0.03	1:23:17	0	136	46:16:06 0.02 km/h	ir
08/05/25	Afternoon Run	12.35	1:01:35	15	148	04:59 12.03 km/h
08/05/25	Vakara skrējiens.	12	1:02:26	66	136	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš
08/05/25	Alnis #5	3.82	33:58	136	147	08:53 6.75 km/h	ir
08/05/25	Spec Block,Afternoon Progresion Run,kāpjošā tempā.	12.02	53:06	19	153	04:25 13.58 km/h	ir
08/05/25	Skrējiens	3.76	27:21	0		07:16 8.25 km/h	ir	asfalts
08/05/25	...................	7.01	32:00	0	133	04:33 13.14 km/h	ir
08/05/25	...................	6.59	30:10	0	118	04:34 13.11 km/h	ir
08/05/25	Alnis #5, Pokaiņi	5.94	49:42	293		08:22 7.17 km/h	ir
08/05/25	15.17 Darbiņi starp skolu un matemātiķiem	17.12	1:16:50	55	118	04:29 13.37 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
08/05/25	uz mājām	3.3	19:10	0		05:48 10.33 km/h	ir
08/05/25	Afternoon Run	6.58	38:56	33	126	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
08/05/25	Afternoon Run	16.93	1:18:35	32	142	04:38 12.93 km/h
08/05/25	Long Hills Run	12.5	59:35	193	143	04:46 12.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	Carrera a la hora del almuerzo	8.01	46:02	55	125	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
08/05/25	Iesildīšanās svētdienai	10.1	1:00:11	61		05:57 10.07 km/h
08/05/25	Lunch Run	14	1:00:53	33	143	04:20 13.80 km/h
08/05/25	Lunch Run	8.1	49:55	15		06:09 9.74 km/h	ir
08/05/25	Lunch Run	6.61	34:35	23	143	05:13 11.47 km/h	ir
08/05/25	E-run HR133	5.39	30:06	12		05:35 10.74 km/h	ir
08/05/25	Morning Run,Warm up,iesild, 13km (t 4:49km) + 10x400m (t3:53km) R100m-48sek.	20.02	1:36:00	39	140	04:47 12.51 km/h	ir
08/05/25	uz darbu ar Kati gar pakomātiem	4.1	28:40	0		06:59 8.58 km/h	ir
08/05/25	Rīts ar sevi	7.34		0		km/h
08/05/25	8:50 Pludmale un takas (+5)	6.24	38:55	8	146	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/05/25	Skrējiens +4 C + P	10.21	1:07:29	107	144	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
08/05/25	Skrējiens.	10.36	56:30	40		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	Morning Run	7.76	53:22	151	144	06:52 8.72 km/h	ir
08/05/25	7.07 (5°C)	7.07	47:59	13	130	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/05/25	Vēlāks rīts pie saules	10.02	52:50	27	124	05:16 11.38 km/h	ir	asfalts
08/05/25	morning run	12.02	58:14	0	121	04:50 12.38 km/h	ir
08/05/25	Morning Run	5.06	31:35	11	150	06:14 9.61 km/h	ir
08/05/25	Morning Run	5.57	30:34	9	111	05:29 10.93 km/h	ir
08/05/25	rita	5.04		13	115	km/h	ir	treniņš,takas
08/05/25	Morning Run	9.04	58:27	108		06:27 9.28 km/h	ir
08/05/25	Morning Run	4.04	30:01	37	145	07:25 8.08 km/h	ir
07/05/25	Koptreniņš un Mītavas apļi	13.28	1:36:48	22	131	07:17 8.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/25	Stadions ar momiču	8	50:44	0	149	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
07/05/25	Talsu jūdze	5	20:21	56	162	04:04 14.74 km/h	ir
07/05/25	Warm up down	4	24:45	70	133	06:11 9.70 km/h	ir
07/05/25	V-celiņi	8	48:25	0	132	06:03 9.91 km/h	ir
07/05/25	Pulsa treniņš	10	1:00:00	0		06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
07/05/25	Skrejiens	13.02	57:00	0	147	04:22 13.71 km/h	ir	treniņš
07/05/25	warmup cooldown	9	45:00	0	133	05:00 12.00 km/h	ir
07/05/25	10x400/200 Dimond track	6	30:00	0	162	05:00 12.00 km/h	ir
07/05/25	Skrējiens	16.02	1:14:40	0	146	04:39 12.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/25	Scenic route	20.56	3:39:49	0		10:41 5.61 km/h
07/05/25	Nordeķi, Uzvaras parks. Saule, Z vējš +7	9	54:00	0		06:00 10.00 km/h	ir
07/05/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.11	1:32:48	23	153	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/25	Rīta skrējiens	2	11:56	0	124	05:58 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/25	Night Run	7.57	1:01:48	5	136	08:09 7.35 km/h	ir
07/05/25	Evening Badminton ????	0.14	1:32:16	0	115	10:59:02 0.09 km/h	ir
07/05/25	Skrējiens	7.52	45:09	0	138	06:00 9.99 km/h	ir
07/05/25	...................	12.91	1:01:41	0	129	04:46 12.56 km/h	ir
07/05/25	...................	13.08	59:47	0	125	04:34 13.13 km/h	ir
07/05/25	Afternoon Run	11.55	55:08	129	141	04:46 12.57 km/h
07/05/25	Night Run	5.8	36:37	5		06:18 9.50 km/h	ir
07/05/25	Meža riksis	10.05	59:04	0	141	05:52 10.21 km/h	ir
07/05/25	Evening Run	1	07:39	11	126	07:39 7.84 km/h	ir
07/05/25	Night Run	6.08	52:12	411	134	08:35 6.99 km/h
07/05/25	Afternoon Run	5.06	21:11	4	157	04:11 14.33 km/h	ir
07/05/25	Atsildīšanās	1.93	12:41	11	131	06:34 9.13 km/h	ir
07/05/25	Talsu jūdze	4.86	24:35	26	156	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš
07/05/25	Iesildīšanās	2.03	12:00	11	136	05:54 10.15 km/h	ir
07/05/25	5x1000m/90" @ 3:20	14.04	1:14:16	120	142	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
07/05/25	Talsu jūdze - Ģimnāzija, +7°	4.07	34:22	41	158	08:26 7.11 km/h	ir	sacensības
07/05/25	Evening Run	16.61	1:26:45	26	141	05:13 11.49 km/h	ir
07/05/25	Evening Run	8.47	42:00	10	141	04:57 12.10 km/h
07/05/25	Vakara +6 ZR 7/13 saulīte mākonīši auksti, pēc sajūtām 0	7.22	46:16	37	150	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/05/25	Evening Run	6.2	31:15	18	117	05:02 11.90 km/h	ir
07/05/25	Evening Run	18.43	1:33:01	31	151	05:02 11.89 km/h	ir
07/05/25	100% lietus	12.73	1:22:57	314	150	06:30 9.21 km/h	ir
07/05/25	3.16	12.91	1:27:12	161	137	06:45 8.88 km/h	ir
07/05/25	mājup pēc treniņa	2.08	15:28	0	147	07:26 8.07 km/h	ir	treniņš
07/05/25	Mītavas apļi #1	1.05	05:32	0	156	05:16 11.39 km/h	ir	treniņš
07/05/25	līdz saliņai uz treniņu	1.06	08:05	0	144	07:37 7.87 km/h	ir	treniņš
07/05/25	Evening Run	7.5	35:06	18	119	04:40 12.82 km/h	ir
07/05/25	VS 30'	6.03	31:21	16	127	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/25	Evening Run	6.54	44:26	25	144	06:47 8.83 km/h	ir
07/05/25	MPM Koptreniņš #15	10.16	54:11	0	136	05:19 11.25 km/h	ir
07/05/25	Ātruma darbiņš????????	15.1	1:09:06	54	135	04:34 13.11 km/h	ir
07/05/25	Treniņš	3.26	17:29	0	152	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
07/05/25	Siguldas Kompass 6.k.	5.15	36:55	25	158	07:10 8.37 km/h
07/05/25	Skrējiens	11	1:15:07	24	126	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/25	Evening Run	10.1	59:39	34	125	05:54 10.16 km/h	ir
07/05/25	Evening Run	16.87	1:26:46	97		05:08 11.67 km/h
07/05/25	Evening Trail Run	1.01	05:00	13	136	04:57 12.12 km/h	ir
07/05/25	Talsu jūdze s6e3	5.02	20:59	47	136	04:10 14.35 km/h	ir
07/05/25	Evening Trail Run	1.02	04:40	10	125	04:34 13.11 km/h	ir
07/05/25	Evening Run	5.32	30:02	48		05:38 10.63 km/h	ir
07/05/25	Kāpas Saulkrastu pavasaris #6	5.25	44:55	87	142	08:33 7.01 km/h
07/05/25	Evening Run	10.92	55:40	31		05:05 11.77 km/h	ir
07/05/25	Easy Run	11.72	1:03:10	114	121	05:23 11.13 km/h	ir
07/05/25	SiK 6. kārta Kaņepju strauts	6.81	1:02:14	57	131	09:08 6.57 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
07/05/25	Afternoon Trail Run	1.54	09:11	15	123	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
07/05/25	Afternoon Run	12.21	1:21:41	25	147	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš
07/05/25	Day 127	6.75	38:16	21	152	05:40 10.58 km/h	ir
07/05/25	Skrējiens	11	58:23	0	144	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/25	Afternoon Run	10.01	1:00:30	371	132	06:02 9.93 km/h	ir
07/05/25	Afternoon Run	14.44	1:21:36	47	133	05:39 10.62 km/h	ir
07/05/25	Skrējiens	0.83	04:17	0		05:09 11.63 km/h
07/05/25	Asfalts	7.55	40:00	0		05:17 11.33 km/h	ir
07/05/25	Afternoon Run	5.03	39:58	20	136	07:56 7.55 km/h
07/05/25	Pa pilsētu	8.05		42		km/h	ir
07/05/25	15.50 Jaunas kilometru atzīmes	12.17	1:03:15	56	99	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,grantene,īsais
07/05/25	Easy Run	15	1:14:10	130	135	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/25	Afternoon Run	10.06	52:01	40	158	05:10 11.60 km/h	ir
07/05/25	Afternoon Run	5.7	33:32	42		05:52 10.20 km/h
07/05/25	lunch run, 4x5min (3:51 wind- 3:38-3:45wind-3:36)	10.02	43:11	0	135	04:18 13.92 km/h	ir
07/05/25	Carrera de tarde	8.01	46:47	57	123	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
07/05/25	Pretvēja intervāli	8.88	57:41	0	137	06:29 9.24 km/h	ir
07/05/25	Afternoon Run	15.72	1:20:14	33	111	05:06 11.76 km/h	ir	asfalts
07/05/25	Afternoon Run	8.25	45:52	16		05:33 10.79 km/h	ir
07/05/25	Backyard Trail Run	15.19	1:14:58	33	137	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš,takas
07/05/25	Lunch Run	8.75	51:09	49	140	05:50 10.26 km/h
07/05/25	E-run HR138	5.45	30:26	8		05:35 10.74 km/h	ir
07/05/25	Morning Run	8.7	1:01:37	98	118	07:04 8.47 km/h	ir
07/05/25	Skrējiens	12.01	59:27	0		04:57 12.12 km/h	ir
07/05/25	8:57 Pludmale un takas (+5)	12.37	1:10:31	411	156	05:42 10.53 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/05/25	Rīta rosme	7.01	47:58	0		06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
07/05/25	51.	6.56		0	113	km/h	ir
07/05/25	Morning Pyramid Intervals	7.84	49:24	135	159	06:18 9.52 km/h	ir
07/05/25	Skrējiens	6.52	31:02	12	118	04:45 12.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/25	Dzidriņu aplis	10.06	1:01:23	47	126	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
07/05/25	Morning Run	2.29	13:24	0	132	05:51 10.25 km/h	ir
07/05/25	Darbiņi ????	16.02	1:16:32	31	150	04:46 12.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/05/25	Aiz loga 7. maijs. Un +3 grādi	13.01	1:13:15	0		05:37 10.66 km/h	ir
07/05/25	rita	8.07		41	123	km/h	ir	treniņš,takas
07/05/25	Morning Run	4.06	27:43	7	112	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
07/05/25	Morning Run	3.24	19:02	16		05:52 10.21 km/h	ir
07/05/25	Morning Run	12	53:58	23	129	04:29 13.34 km/h	ir
07/05/25	Morning Run	10.01	58:57	26	140	05:53 10.19 km/h	ir
07/05/25	Morning Run	3.01	22:14	0	135	07:23 8.12 km/h	ir
06/05/25	Campbell creek	15	1:24:11	0	133	05:36 10.69 km/h	ir
06/05/25	Skrējiens	13.08	1:01:00	0	147	04:39 12.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Val d'Aran v0.38 (Valdlauči)	15.5	1:08:17	0		04:24 13.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Scenic route	20.53	3:41:32	0		10:47 5.56 km/h
06/05/25	GSR	6.66	40:02	0		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Rīts, +17	10.34	1:00:33	8		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Koptreniņš	10.23	1:02:28	27	138	06:06 9.83 km/h	ir	takas,koptreniņš
06/05/25	Evening Run	10.14	1:01:23	26	98	06:03 9.91 km/h	ir
06/05/25	Evening Badminton ????	0.33	1:50:26	0	117	5:34:38 0.18 km/h	ir
06/05/25	Rīta riksis	4.1	25:02	0	138	06:06 9.83 km/h	ir
06/05/25	Mārupite & segments	15.29	1:15:02	30	140	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	No darba	10.01	1:06:11	0		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš
06/05/25	Kaut kas kaiš tam kaķim	7.4	50:01	0	143	06:45 8.88 km/h	ir
06/05/25	Evening Run	8.51	43:53	10	133	05:09 11.64 km/h
06/05/25	Evening Run	6.75	49:00	193	155	07:15 8.27 km/h
06/05/25	Evening Run	1.06	06:10	17	134	05:49 10.31 km/h
06/05/25	...................	12.9	1:02:46	0	133	04:51 12.33 km/h	ir
06/05/25	...................	13.39	1:02:01	0	138	04:37 12.95 km/h	ir
06/05/25	Vakara skrējiens	10	54:53	0	138	05:29 10.93 km/h	ir
06/05/25	Asfalts	10	52:02	0		05:12 11.53 km/h	ir
06/05/25	Punkts, jo komats būs kļūda	11.15	1:01:18	0		05:29 10.91 km/h
06/05/25	Evening Run	13.15	1:05:41	30	141	04:59 12.01 km/h	ir
06/05/25	Evening Run	11.11	1:11:45	12		06:27 9.29 km/h	ir
06/05/25	Vida de pajaros	16.26	1:32:18	67	125	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
06/05/25	Puķītes	15.45	1:41:06	206	154	06:32 9.17 km/h	ir
06/05/25	Evening Run	8.03	44:06	27	129	05:29 10.93 km/h	ir
06/05/25	Evening Run	7.45	1:02:16	531	140	08:21 7.18 km/h
06/05/25	Skrējiens	11.12	47:42	0		04:17 13.99 km/h	ir
06/05/25	Anger is more useful than despair.	8.17	49:17	49	128	06:01 9.95 km/h	ir
06/05/25	Evening Run	11.01	59:50	24	171	05:26 11.04 km/h	ir
06/05/25	VS 30'	6	32:02	12	124	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Вечерний забег	3.4	21:54	17	133	06:26 9.32 km/h	ir
06/05/25	Evening Run	8.77	52:45	87		06:00 9.98 km/h
06/05/25	Afternoon Run	9.01	52:53	35	129	05:52 10.22 km/h	ir
06/05/25	Pamazām labākas sajūtas atgriežas ????????	15.18	1:10:25	33	122	04:38 12.93 km/h	ir
06/05/25	Evening Relax Run	9.99	54:42	13	120	05:28 10.96 km/h	ir
06/05/25	Evening Run	8.63	37:17	139	127	04:19 13.89 km/h	ir
06/05/25	Evening Run	16.67	1:24:22	91		05:03 11.86 km/h
06/05/25	Evening Run	6.63	43:48	8	126	06:36 9.08 km/h
06/05/25	Magnēts #16. Baranka.	7.82	1:19:05	187	136	10:06 5.93 km/h
06/05/25	Stadions	9	57:36	0	145	06:24 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Nordeķi, Zunds. +7	5.2	32:00	0	130	06:09 9.75 km/h	ir
06/05/25	Evening Run	12.5	1:15:55	27	122	06:04 9.88 km/h	ir
06/05/25	Afternoon Run	14.15	1:13:02	413	135	05:09 11.62 km/h	ir
06/05/25	Evening Run	13.5	1:08:47	37	151	05:05 11.78 km/h
06/05/25	Трейлраннинг (вечер)	6.19	38:20	74	160	06:11 9.69 km/h	ir
06/05/25	Evening Run	15.95	1:14:59	49		04:42 12.76 km/h	ir
06/05/25	Ar Māru sākam maiju	8.06		0		km/h
06/05/25	Izkustēties	7.25	52:28	13	142	07:14 8.29 km/h
06/05/25	Evening Run	3.36	26:44	15	120	07:57 7.54 km/h	ir
06/05/25	Stīvums ir,bet tā viss ir kārtībā.	3.4	20:08	25	113	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Fast interval Run 400m	0.4	00:58	0	157	02:25 24.83 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
06/05/25	Cool down Run	1.4	07:55	0	137	05:39 10.61 km/h	ir
06/05/25	Fast interval Run 600m	0.61	01:41	0	171	02:45 21.74 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
06/05/25	Warm up Run	5	24:56	25	136	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Interval Run 3x1000m/3'	3.61	13:34	0	166	03:45 15.97 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
06/05/25	34 - ...	6.04	39:19	0		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Evening Run	10.36	59:25	34	154	05:44 10.46 km/h
06/05/25	Evening Run	7.94	49:01	148		06:10 9.72 km/h
06/05/25	Day 126	6.72	37:58	16	155	05:38 10.62 km/h	ir
06/05/25	Afternoon Run	13.13	1:06:52	22	141	05:05 11.78 km/h
06/05/25	Evening Tempo Run	10.13	46:06	22	121	04:33 13.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Afternoon Run	7.91	39:46	30	143	05:01 11.93 km/h	ir
06/05/25	Afternoon Run	8.38	50:42	28	154	06:03 9.92 km/h
06/05/25	Evening Run	5.13	28:20	31		05:31 10.86 km/h	ir
06/05/25	Afternoon Run	2.5	16:28	0	134	06:35 9.11 km/h	ir
06/05/25	tren.	7	40:55	0		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
06/05/25	10x200m/2'	11	1:10:43	16	133	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Afternoon Run	8.46	45:42	16		05:24 11.11 km/h
06/05/25	Afternoon Run	10.77	53:38	21	141	04:58 12.05 km/h
06/05/25	Vakara skrējiens.	11	57:35	67	139	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
06/05/25	Skrējiens	3.76	28:38	0		07:36 7.88 km/h	ir	asfalts
06/05/25	Lunch Run jeb slodzes tests	5.13	35:49	0	143	06:58 8.59 km/h	ir
06/05/25	kross,Baložu aplis 2x	21.78	1:45:23	58	148	04:50 12.40 km/h	ir
06/05/25	Afternoon Run	9.31	1:19:24	80	129	08:31 7.04 km/h
06/05/25	Uz Priedaines pusi	11.27	1:01:15	0	142	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Carrera de tarde	8.01	46:45	67	118	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
06/05/25	Afternoon Run	2.31	13:54	2	138	06:01 9.97 km/h	ir
06/05/25	W15R44 - 12km (135-150) 1/2 ????️	6.51	35:48	28	139	05:29 10.91 km/h	ir
06/05/25	Pa pilsētu	8.83		45		km/h	ir
06/05/25	lunch recovery	6.62	36:19	0	112	05:29 10.94 km/h	ir
06/05/25	morning run, 8x100m at 3:05, 8x200m at 3:15	11.01	53:26	0	126	04:51 12.36 km/h	ir
06/05/25	Pēcpusdiena mežā ar vairākām lietus episodēm	23	2:06:50	0	145	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/05/25	4x5' pusdienlaikā	8.22	45:16	35	143	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
06/05/25	Morning Run	12.15	56:20	41	142	04:38 12.94 km/h
06/05/25	Afternoon Run	3.04	19:33	0		06:25 9.33 km/h	ir
06/05/25	Lunch Run	4.94	32:20	22	147	06:32 9.17 km/h	ir
06/05/25	Lunch Trail Run	10.7	1:29:18	308	145	08:20 7.19 km/h
06/05/25	Lunch Run	10.01	1:02:07	12	161	06:12 9.67 km/h
06/05/25	Lunch Run,Lecieni pa trepēm + Izklupieni pa ceļam uz mājām, kopā 4 sērījas.	13	1:10:43	31	119	05:26 11.03 km/h	ir
06/05/25	Suņu skrējiens	8.09	1:17:09	106	136	09:32 6.29 km/h
06/05/25	3km (1.5 km 06:48)	3	14:01	0		04:40 12.84 km/h		treniņš
06/05/25	Skrējiens intervāli +8 C	5.03	31:04	42	142	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
06/05/25	Skrējiens	12.24	56:01	10	124	04:34 13.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Morning Run	4.91	30:42	1	158	06:15 9.60 km/h	ir
06/05/25	Morning Run	10.59	1:02:35	54	138	05:54 10.15 km/h
06/05/25	Morning Run	5.03	32:00	21	140	06:21 9.43 km/h
06/05/25	Morning Run	6.92	44:52	58	145	06:29 9.25 km/h	ir
06/05/25	Pirms ????	10.49	1:00:29	54	126	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/05/25	Трейлраннинг (утро)	10	58:02	17	122	05:48 10.34 km/h	ir
06/05/25	Morning Run	9.04	1:00:42	106		06:42 8.94 km/h	ir
06/05/25	Rīts, Liepsalu aplis	6.71	39:54	20	112	05:56 10.09 km/h	ir	asfalts
06/05/25	rita	5.21		13	98	km/h	ir	treniņš,takas
06/05/25	Morning Run	10.02	59:54	28	136	05:58 10.04 km/h	ir
06/05/25	Morning Run	9.26	50:27	50	105	05:26 11.01 km/h	ir
05/05/25	17:23	6	41:57	34	154	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš
05/05/25	Depo	6.4	29:11	18	152	04:33 13.16 km/h	ir
05/05/25	Pulsa treniņš	20.38	2:00:00	0		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
05/05/25	Campbell creek	15	1:26:17	0	134	05:45 10.43 km/h	ir
05/05/25	riteñbraukšana	52	2:40:00	0		03:04 19.50 km/h
05/05/25	Val d'Aran v0.37 (Pa rajonu)	14.5	1:08:12	0		04:42 12.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/25	Scenic route	12.77	2:18:56	0		10:52 5.51 km/h
05/05/25	Puiši sestdien ielūdza	5.03	30:57	0		06:09 9.75 km/h	ir
05/05/25	Skrejceļš	5.17	31:01	0		05:59 10.00 km/h	ir	treniņš
05/05/25	Skrejceļš	1.77	12:08	0		06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
05/05/25	Evening Run	3	15:01	0	135	05:00 11.99 km/h	ir
05/05/25	Marupe & Vetras	16.02	1:17:49	5	136	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/25	Zig-Zag Spāre	7.51	1:23:04	96	118	11:03 5.42 km/h	ir	Orientēšanās
05/05/25	Iesildīšanās	2.14	12:13	3	128	05:42 10.51 km/h	ir
05/05/25	Morning Run	7.88	44:02	16	120	05:35 10.74 km/h
05/05/25	Tallina	5	29:14	50	130	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/25	Skrējiens +6 C	15.5	1:51:24	88	146	07:11 8.35 km/h	ir	treniņš
05/05/25	Skrējiens	6.74	33:02	31	111	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/25	Carrera nocturna	11.01	1:03:38	50	127	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
05/05/25	Night Run	6.47	44:33	7		06:53 8.71 km/h	ir
05/05/25	Kad būs silts beidzot? [Hello, left knee]	7.38	44:44	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/25	Baltezers	18.2	1:40:45	0	142	05:32 10.84 km/h	ir
05/05/25	Vakara skrējiens.	11	57:34	62	134	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
05/05/25	pa mežu	13.3	1:37:00	0	150	07:17 8.23 km/h		takas
05/05/25	Trešo dienu pēc kārtas	2	15:02	0	159	07:31 7.98 km/h		treniņš
05/05/25	Evening Run	22.01	1:50:04	65	141	05:00 12.00 km/h	ir
05/05/25	OKZK - Gulbju ezers	7.3	2:14:14	123	130	18:23 3.26 km/h	ir	sacensības
05/05/25	Mežciems	7.3	53:16	23	156	07:17 8.22 km/h	ir	treniņš
05/05/25	Evening Run	8.31	39:33	10	121	04:45 12.61 km/h	ir
05/05/25	Skrējiens	6.52	29:07	0		04:27 13.44 km/h	ir
05/05/25	Evening Run	16.67	1:26:08	91		05:10 11.61 km/h
05/05/25	Easy Run	8.06	45:04	0	131	05:35 10.73 km/h	ir
05/05/25	Skrējiens	5.5	29:42	0		05:24 11.11 km/h	ir
05/05/25	First 2000 km ran this year	7.57	48:15	14		06:22 9.41 km/h	ir
05/05/25	GSR	10.68	1:08:14	0		06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/05/25	...................	7.77	35:07	0	131	04:31 13.28 km/h	ir
05/05/25	Pa pilsētu	11.27		53		km/h	ir
05/05/25	Afternoon Run	13.14	1:08:17	379	134	05:11 11.55 km/h	ir
05/05/25	Skrējiens	11.11	57:58	12	146	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/25	Carrera de tarde	11	1:01:12	80	126	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš
05/05/25	Morning Workout	12.47	2:50:29	218	93	13:40 4.39 km/h	ir
05/05/25	Afternoon Run	10.03	57:51	62	153	05:46 10.40 km/h
05/05/25	Afternoon Run	4.5	36:28	27	136	08:06 7.40 km/h
05/05/25	Dienas skrējiens +8 R 6/11 ar saulīti, bet vēsi	17.68	1:54:19	94	149	06:27 9.28 km/h		takas,asfalts
05/05/25	Skrējiens	8.6	59:18	14	125	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/25	Afternoon Recovery Run	7.6	43:55	11	123	05:46 10.38 km/h	ir
05/05/25	5x5km@430	31.02	2:26:09	31	151	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/25	Desmit, 4z - 15%, 5 x 400 m	10	55:01	0	145	05:30 10.91 km/h	ir	treniņš,takas
05/05/25	16:53 Pokrova kapi(+9 un brāzmains vējš)	3.35	19:48	0		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/25	Afternoon Run	7.4	55:30	116	144	07:30 8.00 km/h	ir
05/05/25	Afternoon Run	5.23	31:27	32		06:00 9.98 km/h	ir
05/05/25	Afternoon Run	5.3	39:00	29	143	07:21 8.15 km/h
05/05/25	Afternoon Run	10.01	56:58	23	131	05:41 10.54 km/h	ir
05/05/25	Skrējiens	30.64	3:20:29	0		06:32 9.17 km/h	ir
05/05/25	10.21 Sīmaņa ielas apkārtne	36.01	3:17:49	216	96	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,grantene,rīta rosme,brīvdienu,garais
05/05/25	11:02 Born2win koptreniņš (+7)	6.83	41:06	182	151	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
05/05/25	Lunch Run	21.1	2:17:44	103	147	06:31 9.19 km/h	ir
05/05/25	Afternoon Run	10.02	59:40	66	159	05:57 10.08 km/h	ir
05/05/25	Afternoon Run	6.82	1:04:12	772	146	09:24 6.37 km/h
05/05/25	Easy Run	13	1:05:21	79	138	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/05/25	Lunch Run	18.45	2:02:42	48	157	06:39 9.02 km/h	ir
05/05/25	Lunch Run	9.01	51:13	42	159	05:41 10.56 km/h
05/05/25	Day 125	6.73	39:35	18	151	05:52 10.20 km/h	ir
05/05/25	Skrējiens.	10.45	56:50	40		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/25	Savākt aizmirsto somu no Ilzes	8.67	55:50	116	128	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
05/05/25	Lunch Run	5.02	30:40	79	143	06:06 9.82 km/h
05/05/25	SFS/ lēcieni uz kāpnēm pie pilsdrupām	1.02	29:00	4	130	28:25 2.11 km/h	ir
05/05/25	Warm up	1.72	09:28	6	137	05:30 10.90 km/h	ir
05/05/25	Morning Run	0.66	04:16	0	128	06:27 9.28 km/h
05/05/25	Ar Annu un Kati pa parku	6	41:50	0		06:58 8.61 km/h	ir
05/05/25	Lunch Run	10.6	58:38	50	151	05:31 10.85 km/h	ir
05/05/25	Lunch Run	6.09	34:22	12		05:38 10.63 km/h
05/05/25	Morning Run,viegls aerobs garais 1LT Laktāta zonā	25.41	1:58:35	33	141	04:40 12.86 km/h	ir
05/05/25	Garais ????	31.66	3:00:04	84	133	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/25	morning run	12.53	1:01:36	0	122	04:54 12.20 km/h	ir
05/05/25	Viesturu mežs	6	34:51	0		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas
05/05/25	Morning Run	4.67	36:15	32		07:45 7.73 km/h
05/05/25	Labrīt! ☀️	11.55	1:19:15	146	151	06:51 8.74 km/h	ir
05/05/25	Long run INT E40-T20 x2 HR151	26.46	2:17:22	34		05:11 11.56 km/h	ir
05/05/25	Morning Run (+0)	7.1	50:25	22	138	07:06 8.45 km/h	ir
05/05/25	Morning Run	18.05	1:47:31	134		05:57 10.07 km/h
05/05/25	Recovery	6.21	32:52	11	110	05:17 11.34 km/h	ir
05/05/25	Skrējiens	6.4	45:13	12	130	07:03 8.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/05/25	Morning Run	7.18	48:50	239	144	06:48 8.82 km/h	ir
05/05/25	Shaoulin morning workout.	0.93	29:58	0		32:13 1.86 km/h
05/05/25	Morning Run	7.06	36:19	12	125	05:08 11.66 km/h	ir
05/05/25	Morning Run	3.68	22:17	12		06:03 9.91 km/h	ir
05/05/25	Morning Run	6.71	48:00	16	144	07:09 8.39 km/h
05/05/25	Morning Run	8.04	47:34	20	139	05:54 10.14 km/h	ir
05/05/25	Rīta Base - +2, nepareizs Z vējš, pareizs skrienemlietus ar sniegu	7.35	41:34	37	120	05:39 10.61 km/h	ir	asfalts
05/05/25	Morning Run	2.35	16:27	4	120	07:00 8.57 km/h	ir
05/05/25	rita	3.28		22	104	km/h	ir	treniņš,takas
04/05/25	M30	4	40:14	0	115	10:03 5.97 km/h	ir	treniņš
04/05/25	Lunch Hike	17.69	3:04:32	1169	133	10:25 5.75 km/h	ir
04/05/25	Val d'Aran v0.36 (Atā Šķirka)	14	1:21:35	690		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
04/05/25	Kulciems Trail Run	11.04	55:00	21	136	04:58 12.04 km/h	ir	treniņš,takas
04/05/25	Svētdienas garais	19	1:55:56	0	123	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
04/05/25	Otro dienu pēc kārtas	2	14:04	0	147	07:02 8.53 km/h		treniņš
04/05/25	Pa pilsētu	9.5		58		km/h	ir
04/05/25	Skrējiens	14.25	1:09:02	45	115	04:50 12.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/25	GSR+	10.05	1:07:50	0		06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,takas
04/05/25	TT koptreniņš Mežaparkā	24.02	2:33:01	0		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
04/05/25	run in town with club	18	1:41:32	0	132	05:38 10.64 km/h	ir
04/05/25	Carrera nocturna	14.01	1:17:34	67	127	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
04/05/25	Night Run - Base	8.05	1:01:22	7	136	07:37 7.87 km/h	ir
04/05/25	Night Run	7.65	44:48	7		05:51 10.25 km/h	ir
04/05/25	VR	15	1:30:00	0	171	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
04/05/25	Par prieku nākamam bro	12.19	1:42:17	786	153	08:23 7.15 km/h	ir
04/05/25	Evening Run	21.46	2:09:01	43	130	06:00 9.98 km/h	ir
04/05/25	Night Workout	0.4	29:11	0		1:12:57 0.82 km/h
04/05/25	Jūrmalas skriešanas svētki	5.16	26:03	0	149	05:02 11.88 km/h	ir	sacensības,takas
04/05/25	Līvenhofas skrējiens	10.05	53:27	0		05:19 11.28 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/05/25	iesild, atsild	1	07:07	0		07:07 8.43 km/h	ir	treniņš
04/05/25	Skrējiens	23	2:06:13	0	145	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/25	Evening Run	2.1	13:33	0	135	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš
04/05/25	Evening Trail Run	5.03	27:53	3	147	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,takas
04/05/25	Evening Easy Run	9	49:03	7	116	05:27 11.01 km/h	ir
04/05/25	Вечерний забег	14.02	1:27:54	35	152	06:16 9.57 km/h	ir
04/05/25	Evening Run	8.89	1:04:47	169	142	07:17 8.23 km/h
04/05/25	Afternoon Run	21.34	2:00:55	105	145	05:39 10.59 km/h
04/05/25	Purvciema baseins. 450+450. Rekordilgi kopā1h nosēdēju pirtīs!	0.9		0		km/h		baseins
04/05/25	Трейлраннинг (вечер)	10.1	54:24	43	127	05:23 11.14 km/h	ir
04/05/25	Scenic route	9.44	1:44:23	0		11:03 5.43 km/h
04/05/25	Scenic route	10.53	1:53:13	0		10:45 5.58 km/h
04/05/25	Afternoon Run	18.41	1:49:46	67	133	05:57 10.06 km/h
04/05/25	Mārupe un Mārupīte	14	1:24:15	0		06:01 9.97 km/h	ir
04/05/25	Afternoon Run	30.1	2:57:42	63	160	05:54 10.16 km/h	ir
04/05/25	Afternoon Run	14.45	1:12:18	22	118	05:00 11.99 km/h	ir
04/05/25	Recovery Run	5.93	31:21	29	145	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/05/25	Skrējiens	26.34	2:09:27	0		04:54 12.21 km/h	ir
04/05/25	Skrējiens	1.35	08:31	0	142	06:18 9.51 km/h	ir	asfalts
04/05/25	Skrējiens	1.55	09:23	3	139	06:03 9.91 km/h	ir	asfalts
04/05/25	Skrējiens gar jūru	5.18	29:52	0	149	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,takas
04/05/25	Jūrmalas skriešanas svētki	10	49:05	0	160	04:54 12.22 km/h	ir	sacensības,takas
04/05/25	Afternoon Run	6.38	42:46	10		06:42 8.95 km/h	ir
04/05/25	Afternoon Run	8.3	59:25	3	148	07:09 8.38 km/h	ir
04/05/25	Afternoon Run	5.01	29:44	10	136	05:56 10.11 km/h
04/05/25	Gaujmalas takas līdz Pilātiem	15.8	1:33:03	95	117	05:53 10.19 km/h	ir	takas
04/05/25	Tērvetes pilskalns	8.92	1:20:00	600	156	08:58 6.69 km/h	ir	treniņš,takas
04/05/25	Prāgas maratons.	42.59	3:23:31	133	130	04:46 12.56 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
04/05/25	Skrējiens	36.02	2:59:35	278	150	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš,takas
04/05/25	silde	2.75	14:26	2	126	05:14 11.43 km/h	ir
04/05/25	Jūrmalas skriešanas svētki	10.12	42:12	2	137	04:10 14.39 km/h	ir
04/05/25	Rīts naktsbezmiegāturfinišs	25.07	2:35:21	0		06:11 9.68 km/h
04/05/25	Līvenhofas Skrèjiens	10	34:04	18	177	03:24 17.61 km/h	ir	sacensības,asfalts,tempa turēšana
04/05/25	Warm up Run	4.01	22:23	12	140	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/25	Treniņš	6.04	32:47	0	159	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
04/05/25	Jūrmalas skriešanas svēti	10	42:23	0	155	04:14 14.16 km/h		sacensības
04/05/25	Mežā un lietū	12	1:06:44	0	142	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/05/25	Tallina	10	57:19	49	140	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/25	Kopā ar Voldemāru izskrienot LV kontūru Saulkrastu pusē	20.01	1:57:18	101	143	05:51 10.24 km/h	ir
04/05/25	Lunch Run ????????	20.03	2:11:20	131	123	06:33 9.15 km/h	ir
04/05/25	Afternoon Run	7.58	39:58	37		05:16 11.38 km/h
04/05/25	Afternoon Run	10.01	58:01	55	157	05:47 10.35 km/h	ir
04/05/25	Morning Run	29.01	2:12:20	63	144	04:33 13.15 km/h
04/05/25	Lunch Run	15.02	1:38:35	24	151	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
04/05/25	Līvāni	10	57:21	0		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
04/05/25	MPM W14R43 - 20-25km ļoti viegli ????????	24.41	2:13:33	85	142	05:28 10.97 km/h	ir
04/05/25	Afternoon Run	17.26	1:24:59	21	136	04:55 12.19 km/h
04/05/25	Afternoon Trail Run	6.16	40:03	9	155	06:30 9.23 km/h	ir
04/05/25	Kantrī radies Smiltenē long runs.	39.07	3:36:54	497	166	05:33 10.81 km/h
04/05/25	Afternoon Run	6.4	36:25	9		05:41 10.54 km/h
04/05/25	Sunday`s HM	21.11	1:44:09	43	117	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/25	...................	21.62	1:36:15	0	143	04:27 13.48 km/h	ir
04/05/25	Lunch Run	21.39	1:45:40	39		04:56 12.15 km/h
04/05/25	Brīvdienu pusīte ????	21.25	1:45:52	31		04:58 12.04 km/h
04/05/25	Lunch Run	13.43	1:13:38	70		05:28 10.94 km/h	ir
04/05/25	Svētdienas skrējiens	16	1:27:32	0	145	05:28 10.97 km/h	ir
04/05/25	Morning Run	42.53	3:17:20	167		04:38 12.93 km/h
04/05/25	11.	6.49	40:08	36	159	06:11 9.70 km/h	ir
04/05/25	Morning Run	22.49	2:25:24	127	129	06:27 9.28 km/h	ir
04/05/25	9.41 Lepojos būt Rīgas maratona tempa turētāju komandā	12.01	1:00:01	26	117	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
04/05/25	Morning relax Run	10.02	57:01	15	113	05:41 10.54 km/h	ir
04/05/25	Rimi Rīgas maratona koptreniņš ar TT ????	11.27	1:00:46	21	141	05:23 11.13 km/h
04/05/25	Morning Run	24.02	2:40:23	98	152	06:40 8.99 km/h	ir
04/05/25	Morning Run	16.01	1:37:53	6	149	06:06 9.81 km/h
04/05/25	33 - Dzeguzes ku-kū	8.01	52:25	0		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/25	home	1.27	07:01	12	133	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
04/05/25	Maratona TT koptreniņš	10.29	52:37	15	125	05:06 11.73 km/h	ir
04/05/25	Rīgas maratona treniņš ar tempa turētājiem????????‍♀️	6.68	41:28	11	159	06:12 9.67 km/h	ir
04/05/25	Vietējais zoo	5.69	46:10	379	158	08:06 7.39 km/h	ir
04/05/25	atsilt	2.39	14:24	14	136	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
04/05/25	Morning Run	29.17	2:15:13	68		04:38 12.94 km/h	ir
04/05/25	Takas	21.03	1:53:38	219	125	05:24 11.10 km/h	ir
04/05/25	Day 124	6.81	42:28	16	139	06:14 9.62 km/h	ir
04/05/25	Morning Run	16.01	1:43:10	134		06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/05/25	Carrera Multicultural	4.67	15:54	30	175	03:24 17.62 km/h	ir	sacensības
04/05/25	Morning Run	10.28	57:06	31	132	05:33 10.80 km/h
04/05/25	Vienkārši	7.11	45:01	0		06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
04/05/25	60' @138-145 bpm	13	1:21:05	20	141	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/25	Morning Run	1.86	12:16	0		06:35 9.10 km/h
04/05/25	Morning Run	20.01	1:56:45	126	111	05:50 10.28 km/h	ir
04/05/25	iesilt	3.09	16:33	36	131	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
04/05/25	????????????????????????	14.41	1:12:44	125	150	05:02 11.89 km/h	ir
04/05/25	Morning Run	5.01	33:08	7	151	06:36 9.07 km/h
04/05/25	Morning Run	8.2	53:42	173	143	06:32 9.16 km/h	ir
04/05/25	Rīts, +18	23.07	2:12:46	34		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/25	Morning Run	2.49	16:20	3		06:33 9.15 km/h	ir
04/05/25	8.08 (5°C)	8.08	56:55	9	140	07:02 8.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/05/25	rita	11.3		12	109	km/h	ir	treniņš,takas
04/05/25	50. Kuressaare	7.21		0	109	km/h	ir
03/05/25	RV	56.02	7:00:09	336	133	07:30 8.00 km/h	ir	ultra,sacensības,asfalts
03/05/25	10:18	6	40:43	23	154	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš
03/05/25	Val d'Aran v0.35 (Bielsko Biala)	24.5	2:39:29	1370		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,takas
03/05/25	Skrējiens	6.85	44:40	0	136	06:31 9.20 km/h	ir
03/05/25	SPA baseins	0.645	24:19	0	120	37:42 1.59 km/h
03/05/25	Morning Run	2.58	16:10	22	150	06:15 9.58 km/h
03/05/25	Morning Run	7.5	49:03	7	157	06:32 9.17 km/h
03/05/25	Sigulda (1k & kalnu atkartojumi)	12.21	1:40:44	1245	162	08:15 7.27 km/h	ir	treniņš,takas
03/05/25	Easy 40 min	6.32	40:39	0	122	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/25	Brīvdienas!	5.41	33:10	0		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/25	Skrējiens	2	14:58	0	164	07:29 8.02 km/h		treniņš
03/05/25	Jekabpils kross veterāniem	3.4	15:58	0		04:41 12.78 km/h	ir	sacensības
03/05/25	Soļojums Rīga Valmiera līdz 2. kP	37	6:00:01	0		09:43 6.17 km/h	ir
03/05/25	Pa pilsētu	11.14		56		km/h	ir
03/05/25	Skrundas Pilskalna skrējiens 2025(1.vieta vecuma grupā)	4	20:58	0		05:14 11.45 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/05/25	Jēkabpils iesildīšanas	1.51	10:26	0		06:54 8.68 km/h	ir	treniņš
03/05/25	Jēkabpils sacensību daļa	3.38	15:49	0		04:40 12.82 km/h	ir	treniņš
03/05/25	Jēkabpils treniņa daļa	8	46:24	0		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
03/05/25	warmup cooldown	4	24:00	0	132	06:00 10.00 km/h	ir
03/05/25	salmon run 10k	10	43:38	0	161	04:21 13.75 km/h	ir
03/05/25	pa mežu	9.8	1:15:00	0	130	07:39 7.84 km/h		takas
03/05/25	Scenic route	16.48	3:03:09	0		11:06 5.40 km/h
03/05/25	Rīga-Valmiera 2025 (līdz Braslai)	64.06	7:14:39	0		06:47 8.84 km/h	ir	ultra,sacensības,nav finišs
03/05/25	Gaujas gleznainie krasti	16.5	1:50:00	138	130	06:40 9.00 km/h	ir	takas,koptreniņš
03/05/25	Paniekojos Baiļos, atpakaļ gar RV finišu	21.85	2:12:49	245	129	06:04 9.87 km/h	ir	takas
03/05/25	Pulsa treniņš	13.22	1:15:00	0	144	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
03/05/25	Afternoon Run	1.2	07:06	4	124	05:55 10.14 km/h
03/05/25	Afternoon Run	8.3	31:24	42	152	03:46 15.86 km/h
03/05/25	Afternoon Run	1.6	08:21	5	122	05:13 11.50 km/h
03/05/25	Badminton - Siguldas LABL ????	0.06	39:16	0	145	10:54:26 0.09 km/h	ir
03/05/25	Badminton - Siguldas LABL ????	0.05	16:45	0	135	5:35:00 0.18 km/h	ir
03/05/25	Badminton - Siguldas LABL ????	0.03	28:56	0	161	16:04:26 0.06 km/h	ir
03/05/25	Skrējiens	16.32	1:15:07	0		04:36 13.04 km/h	ir
03/05/25	mo, 4x10min at 3:56, 4x5min at 3:52	26.26	2:00:35	0	137	04:35 13.07 km/h	ir
03/05/25	Day 123	6.74	39:45	20	127	05:53 10.17 km/h	ir
03/05/25	Skrejiens stadions nu i veejins	14.01	1:07:43	0	139	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš
03/05/25	Skrējiens, +12°	4.27	43:27	12	129	10:10 5.90 km/h	ir	treniņš
03/05/25	Evening Run	11	56:00	19	129	05:05 11.79 km/h	ir
03/05/25	VS 120' kāpu paguri	21.11	2:01:38	251	128	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/05/25	Morning Run	11.03	54:19	11	126	04:55 12.18 km/h
03/05/25	Sešinieks, 2z - 75%	6.08	37:44	0	131	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
03/05/25	Atsildīšanās	1	11:15	0	115	11:15 5.33 km/h	ir	treniņš
03/05/25	LSVS 62.sporta spēles kross Jēkabpilī	3.3	15:39	0	131	04:44 12.65 km/h	ir	sacensības
03/05/25	Iesildīšanās	1	11:16	0	124	11:16 5.33 km/h	ir	treniņš
03/05/25	Evening Run	6.39	40:54	61		06:24 9.37 km/h
03/05/25	LSVS 62. Koss	3.38	16:47	0		04:57 12.08 km/h	ir	sacensības,takas
03/05/25	Mežaparks iesild.	0.5	07:00	0		14:00 4.29 km/h	ir	treniņš
03/05/25	Mežaparks iesilld.	2.21	14:13	0		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
03/05/25	Evening Run	9	1:00:04	27	129	06:40 8.99 km/h
03/05/25	Вечерний забег	6.53	39:33	17	156	06:03 9.91 km/h	ir
03/05/25	Easy Run	10.54	50:25	91	135	04:47 12.54 km/h	ir
03/05/25	māras dīķis mierīgais	4	23:45	0		05:56 10.11 km/h	ir
03/05/25	Izbeidzās atrunas Run	6.81	50:28	6	173	07:24 8.10 km/h
03/05/25	Afternoon Run	10.07	1:02:39	50	145	06:13 9.64 km/h
03/05/25	Morning Run	12.1	59:29	54	135	04:54 12.21 km/h	ir
03/05/25	Evening Run	3.2	19:45	5	113	06:10 9.72 km/h	ir
03/05/25	Afternoon Run	3.18	16:47	1	115	05:16 11.37 km/h	ir
03/05/25	Ar Alīnu uz Sīmaņa baznīcu pretī RV107 finišētājiem	2.38	12:46	0	143	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/25	Carrera de tarde	8.01	45:10	69	128	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
03/05/25	Дневной забег	11.5	59:04	56	131	05:08 11.68 km/h	ir
03/05/25	Afternoon Run ????	7.51	43:41	85	156	05:49 10.32 km/h
03/05/25	Kāpas un pludmale	7.35	44:01	31	141	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,takas
03/05/25	Afternoon Run	8.04	41:17	98		05:08 11.69 km/h	ir
03/05/25	Afternoon Run	5.43	39:29	2	149	07:16 8.25 km/h	ir
03/05/25	Afternoon Run	5.06	33:29	14	152	06:37 9.07 km/h	ir
03/05/25	Afternoon Run	3.25	24:40	18	143	07:35 7.91 km/h
03/05/25	Afternoon Run	14	1:27:41	18		06:15 9.58 km/h	ir
03/05/25	Pirms spēles	6	34:50	56	140	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/25	Easy Run ☀️	5.51	29:41	31	139	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/05/25	Nevarēju sagaidīt, kad beidzas lietus	10.14	1:57:49	1148	153	11:37 5.16 km/h	ir
03/05/25	...................	9.32	42:04	0	132	04:30 13.29 km/h	ir
03/05/25	Afternoon Run	6.01	37:29	15	133	06:14 9.62 km/h	ir
03/05/25	...................	1.73	08:01	0		04:38 12.95 km/h	ir
03/05/25	Afternoon Run	16.18	1:30:02	96	157	05:33 10.78 km/h	ir
03/05/25	Afternoon Run,Kross Championships, Veterānu sporta spēles krosā, kopv,7 vieta,grupā v45 /4 vieta	8.06	32:52	43	176	04:04 14.71 km/h	ir
03/05/25	Afternoon Run	1.96	10:29	4	122	05:20 11.22 km/h	ir
03/05/25	RV107	77.48	11:12:54	301	141	08:41 6.91 km/h
03/05/25	līdz Svētes upei	10.07	1:16:30	0	144	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/25	Lunch Run	0.84	08:21	5	112	09:56 6.04 km/h
03/05/25	Lunch Run	7.78	41:53	84	150	05:23 11.15 km/h
03/05/25	Afternoon Run	8.04	35:15	42	163	04:23 13.69 km/h	ir
03/05/25	Afternoon Run	2.06	12:04	15	135	05:51 10.24 km/h	ir
03/05/25	Skrējiens - 6x Pilsētas trase, 6x Ziediņš	14.09	1:40:50	1033	158	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,takas
03/05/25	Koptreniņš	3.51	23:45	0	117	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
03/05/25	Skrējiens	17.5	1:59:44	53	129	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/25	Tarzaaaan	1.43	10:11	43	88	07:07 8.43 km/h
03/05/25	Lunch Run	17.1	1:36:41	103	145	05:39 10.61 km/h	ir
03/05/25	Skrējiens	16.81	1:35:55	0		05:42 10.52 km/h	ir
03/05/25	Morning Stairs	5.46	1:11:46	846	136	13:08 4.56 km/h	ir
03/05/25	Afternoon Run	10.1	47:05	14	159	04:39 12.87 km/h
03/05/25	Afternoon Run ar 300m ātrākiem intervāliem	8.09	40:23	24	130	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš,takas
03/05/25	Labrīt! ☀️	10.3	1:14:35	96	152	07:14 8.29 km/h	ir
03/05/25	RR42 (21-31km)	14.18	1:57:30	111	134	08:17 7.24 km/h	ir
03/05/25	Kapi	6.12	39:10	0		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš
03/05/25	Lunch Run	1.79	11:36	7	118	06:28 9.26 km/h
03/05/25	Morning Run	13.05	1:13:17	121	150	05:36 10.68 km/h
03/05/25	rita	42.28		66	118	km/h	ir	treniņš,takas
03/05/25	Greenock Hillside Hill	20.16	1:59:17	415	115	05:55 10.14 km/h	ir	takas
03/05/25	Morning Run	28.42	2:24:56	102		05:05 11.77 km/h
03/05/25	Sieviešu skrējiena koptreniņš #4	5.47	40:19	13	155	07:22 8.14 km/h
03/05/25	Rīts, +16	14.1	1:10:04	6		04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/05/25	Morning Run	10.51	54:56	16		05:13 11.48 km/h	ir
03/05/25	Pļāpu rïts	9.01	1:02:24	40	111	06:55 8.66 km/h	ir
03/05/25	Recovery	6.14	34:27	12	110	05:36 10.69 km/h	ir
03/05/25	Morning Run	6.33	43:57	200	150	06:56 8.64 km/h	ir
03/05/25	Rīts backsingle	7.07	43:34	0		06:09 9.74 km/h
03/05/25	Morning Run	13.45	1:10:23	47	135	05:13 11.47 km/h
03/05/25	Morning Run	3.09	19:34	12	115	06:19 9.48 km/h	ir
03/05/25	Morning Run	2.99	15:56	7	116	05:19 11.26 km/h	ir
03/05/25	49. Kuressaare	11.05		0	120	km/h	ir
03/05/25	Morning Run	8.53	47:29	15		05:33 10.78 km/h
03/05/25	Morning Run	5.19	35:38	5	145	06:51 8.74 km/h	ir
03/05/25	Morning Run	2.72	15:38	3		05:44 10.44 km/h	ir
03/05/25	Morning Run	13.03	1:12:01	44	107	05:31 10.86 km/h	ir
03/05/25	Morning Run	5.58	37:48	15	143	06:46 8.86 km/h
03/05/25	Morning Run	8.01	48:18	16	138	06:01 9.95 km/h	ir
03/05/25	Gruti,smagi bet taa ir jaabuut	10.75	48:00	0	142	04:27 13.44 km/h	ir	treniņš
02/05/25	riteñbraukšana	52	2:50:00	0		03:16 18.35 km/h
02/05/25	Val d'Aran v0.34 (Vasara Polijas kalnos)	25	2:30:45	1100		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/25	Nakts rogainings	48.82	12:11:30	450	116	14:59 4.00 km/h	ir
02/05/25	Intervāli	9.46	53:14	0	135	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/25	Skrējiens	3.3	19:16	0		05:50 10.28 km/h	ir
02/05/25	GSR	6.4	41:17	0		06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/25	Sāviena	7.01	47:40	0		06:47 8.82 km/h	ir	treniņš
02/05/25	Vāveru rīts #11.18	23.3	2:20:20	0	132	06:01 9.96 km/h	ir
02/05/25	OKZK Nakts rogainings, Zlēkas	70.7	11:57:25	679	130	10:08 5.91 km/h	ir	Orientēšanās
02/05/25	OKZK Nakts rogainings	70.3	11:57:36	502	124	10:12 5.88 km/h	ir	Orientēšanās
02/05/25	Scenic route	10.29	1:50:29	0		10:44 5.59 km/h
02/05/25	Scenic route	12.25	2:07:54	0		10:26 5.75 km/h
02/05/25	Pulsa treniņš	10.14	1:00:00	0		05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
02/05/25	Apkārt pilsētai	8.7	46:01	40	144	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/25	OKZK nakts rogainings Zlēkas	67.95	11:49:47	468		10:26 5.74 km/h	ir	sacensības,rogainings
02/05/25	Vakara skrējiens	12	1:02:25	0	140	05:12 11.54 km/h	ir
02/05/25	Vāveru rīts #11.18	13.01	1:15:10	0	130	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/05/25	It is a subtle blend of lateral thinking and extreme violence.	57.57	10:29:35	346	118	10:56 5.49 km/h	ir
02/05/25	OKZK nakts 12h rogainings Zlēkās	48.88	12:11:30	426	103	14:57 4.01 km/h	ir	sacensības,rogainings
02/05/25	Atsildisanas biku pa daudz	5.06	24:25	0	142	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
02/05/25	9x100m 0.15sec caur tipinashanu7x3min 2x5min	4.87	31:21	0		06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
02/05/25	Iesildishanas	3.37	15:23	0	136	04:33 13.14 km/h	ir	treniņš
02/05/25	Night Run	8.41	1:03:23	12	132	07:32 7.96 km/h	ir
02/05/25	Carrera nocturna	7.66	43:06	36	124	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
02/05/25	Skrējiens tempo 2x20 +16 C	10.04	1:08:38	123	143	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš
02/05/25	Brīv.	6.2	36:40	0		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
02/05/25	Zemenes čekot	10.01	1:20:07	623	153	08:00 7.50 km/h	ir
02/05/25	Pa pilsetu	13.42	1:09:31	59	130	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/25	Into the Twilight Zone	13	1:32:34	18		07:07 8.43 km/h	ir
02/05/25	...................	12.45	57:43	0	131	04:38 12.94 km/h	ir
02/05/25	...................	13.45	1:01:05	0	138	04:32 13.21 km/h	ir
02/05/25	Vakara skrējiens.	11	57:37	115	140	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
02/05/25	Skrējiens	20.37	1:47:12	26	153	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/25	Vakara+14-+11 D8/16	7.24	45:04	40	148	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/05/25	Mežciems-Ulbroka	10.2	1:11:38	25	152	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
02/05/25	Treniņš	6.01	31:53	0	156	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
02/05/25	Mežs miersunpatvērums	16.08	1:51:21	0		06:55 8.66 km/h
02/05/25	Afternoon Run	9.24	1:14:22	123	115	08:02 7.45 km/h
02/05/25	Evening Run	5.86	31:40	7		05:24 11.10 km/h
02/05/25	Afternoon Run	11.73	54:13	19	161	04:37 12.98 km/h	ir
02/05/25	Evening Run	1.11	07:12	3	134	06:29 9.25 km/h	ir
02/05/25	Afternoon Run	4.54	26:55	13	126	05:55 10.12 km/h	ir
02/05/25	Pa pilsētu	10.54		42		km/h	ir
02/05/25	Afternoon Run	5.52	36:02	8	142	06:31 9.19 km/h
02/05/25	pirmais maijā, mežs,+16C, saulains, vējš	5	37:09	25	155	07:25 8.08 km/h	ir	treniņš,takas
02/05/25	27.(92.5) Māras dīķis	10.55	1:07:35	61	136	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš
02/05/25	7x5m@415	17.17	1:26:33	26	147	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/25	Afternoon Workout	10.5	36:40	32	104	03:29 17.18 km/h	ir
02/05/25	Afternoon Run	14.07	1:24:59	135	170	06:02 9.93 km/h
02/05/25	Afternoon Run	8.39	43:42	24	128	05:12 11.52 km/h	ir
02/05/25	Carrera de tarde	1.32	07:22	0	117	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
02/05/25	Carrera de tarde	8.01	47:55	146	121	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
02/05/25	tren.	12	1:08:24	0		05:42 10.53 km/h	ir	treniņš
02/05/25	11.26Skaties TV360 ziņas šodien pl.19	17.01	1:28:48	80	101	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,asfalts,brīvdienu,garais
02/05/25	Treniņš	8.33	1:12:23	0		08:41 6.90 km/h
02/05/25	Afternoon Run	1.32	08:48	0		06:40 9.00 km/h	ir
02/05/25	Lunch Run	17	1:28:57	68	150	05:13 11.47 km/h	ir
02/05/25	Afternoon Workout	0.73	16:29	15	91	22:34 2.66 km/h
02/05/25	Afternoon Run	10.3	50:36	44	113	04:54 12.21 km/h	ir	asfalts
02/05/25	Skrējiens	6	43:05	0		07:10 8.36 km/h	ir	asfalts,basais
02/05/25	Lunch Run	17.16	1:25:38	62		04:59 12.02 km/h	ir
02/05/25	Lunch Run	7.77	49:59	53	156	06:25 9.33 km/h	ir
02/05/25	Ātruma darbi ????Pašlaik forma 5km kā pagāšgad uz 21km, būs ko darīt lai tiktu atpakaļ????????vēja s	15.52	1:13:55	66	139	04:45 12.60 km/h	ir
02/05/25	Morning Run	12.35	1:25:39	84	139	06:56 8.65 km/h	ir
02/05/25	Day 122	6.75	43:08	34	140	06:23 9.39 km/h	ir
02/05/25	Lunch Run	9.08	45:41	12	122	05:01 11.93 km/h
02/05/25	Skrējiens.	10.15	55:25	85		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/25	Morning Run	12.01	1:05:51	35	116	05:28 10.94 km/h	ir
02/05/25	Morning Run	12.33	1:20:51	40	152	06:33 9.15 km/h	ir
02/05/25	Morning Run	16.31	1:24:03	239	146	05:09 11.64 km/h	ir
02/05/25	Morning Run	10.05	1:09:07	33	134	06:52 8.72 km/h	ir
02/05/25	Bez Vāverēm ????	10.67	1:00:10	22	131	05:38 10.64 km/h
02/05/25	st.	7	34:00	0		04:51 12.35 km/h
02/05/25	M-pace Long run W20-M150-R15 HR159	37.49	3:04:45	68		04:55 12.18 km/h	ir
02/05/25	morning recovery run	8.17	45:23	0	108	05:33 10.80 km/h	ir
02/05/25	Morning Run	14.01	1:01:27	24	130	04:23 13.68 km/h	ir
02/05/25	Interval Run + Easy	3.21	14:35	18	159	04:32 13.21 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
02/05/25	Tempo Run 3K ☀️	3	10:13	17	171	03:24 17.62 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
02/05/25	Warm up Run	3	15:07	17	144	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/05/25	Pirmais pa laukiem. 3km 15:18	4.81	25:39	0		05:19 11.25 km/h		treniņš
02/05/25	Morning Run	13.01	1:23:50	48	163	06:26 9.31 km/h
02/05/25	Rīta prieks	12.01	1:12:15	35	125	06:00 9.97 km/h	ir
02/05/25	Nezinu	8.52	55:09	0		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
02/05/25	Morning Run	5.67	39:54	119	154	07:02 8.53 km/h	ir
02/05/25	Morning Run	4.38	30:05	15	141	06:52 8.74 km/h
02/05/25	Morning Run	11.98	1:08:14	34	131	05:41 10.53 km/h	ir
02/05/25	P aplis pa baltu, bet nečaukstošu zāli	6.18	36:46	35	110	05:56 10.09 km/h	ir	takas
02/05/25	rita	10.62		14	102	km/h	ir	treniņš,takas
02/05/25	Morning Run	5.26	23:50	18	126	04:31 13.24 km/h	ir
01/05/25	Vakara	5.16	30:51	0	145	05:58 10.04 km/h	ir
01/05/25	Val d'Aran v0.33 (Šķirkas iepazīšana)	15	1:40:13	870		06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,takas
01/05/25	Skrējiens	6.06	38:10	0	134	06:17 9.53 km/h	ir
01/05/25	Run	5.01	34:27	39	150	06:52 8.73 km/h		takas
01/05/25	Sigulda 4 Gaujas + 6 Pilsētas	16	2:15:17	841		08:27 7.10 km/h		treniņš
01/05/25	airport	16	1:30:16	0	141	05:38 10.64 km/h	ir
01/05/25	Magnēts	8	1:08:55	33	133	08:36 6.96 km/h	ir	orientēšanās
01/05/25	pa mežu	10.1	1:12:00	0	140	07:07 8.42 km/h		takas
01/05/25	Daugavas kauss, stafetes 3.etaps	4.9	41:08	102	145	08:23 7.15 km/h	ir	Orientēšanās
01/05/25	Juhū! Garāk kā cerēts	11.05	1:25:18	33	152	07:43 7.77 km/h	ir
01/05/25	A robeža	15.03	1:26:30	16	134	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/25	Ātruma darbs	11.96	1:03:00	0	150	05:16 11.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/25	Skrējiens	9.57	46:02	47	119	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/25	Afternoon Run	10.9	52:18	43	133	04:47 12.50 km/h
01/05/25	Atsildīšanās	1	09:56	0	111	09:56 6.04 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Iesildīšanās	1	08:48	0	112	08:48 6.82 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Atsildīšanās Vīlandē	1.2	06:56	0	147	05:46 10.38 km/h	ir	asfalts
01/05/25	96. (mans 16.) skrējiens apkārt Vīlandes ezeram	11.72	54:04	0	170	04:36 13.01 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
01/05/25	Iesildīšanās Vīlandē	1	05:52	0	129	05:52 10.23 km/h	ir	takas
01/05/25	Skrējiens	15.02	1:20:00	705	155	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Skrejiens	13.26	1:00:20	0	136	04:33 13.19 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Lusa trases izpete	35.17	3:49:43	406	139	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,takas
01/05/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.18	1:29:30	23	152	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/25	Pa pilsētu	11.2		55		km/h	ir
01/05/25	Lakšinīku aplis +	10.1	1:08:49	0	131	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Daugavas kauss	5.1	37:28	96	180	07:20 8.17 km/h	ir	orientēšanās
01/05/25	iesild/atsild	3.53	26:00	29	139	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Rīts, +16	13.54	1:12:08	11		05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/25	Evening Run	11.69	1:00:46	14	135	05:11 11.54 km/h
01/05/25	Afternoon Run	8.33	41:04	7	129	04:55 12.17 km/h
01/05/25	If you shoot me, you are liable to lose a lot of those humanitarian awards	6.88	46:10	176	159	06:42 8.94 km/h	ir
01/05/25	Carrera nocturna	6.01	35:24	35	117	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Saulrieta skrējiens līdz Dienvidu molam	6.79	40:19	13	141	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/05/25	...................	13.26	1:02:49	0	129	04:44 12.67 km/h	ir
01/05/25	...................	13.06	1:01:11	0	130	04:41 12.81 km/h	ir
01/05/25	Night Run	7.96	43:22	181	146	05:26 11.01 km/h
01/05/25	morning run, 12x400m at 3:29 min/km av.	16.03	1:15:54	0	130	04:44 12.67 km/h	ir
01/05/25	Radži	6.44	33:26	0		05:11 11.56 km/h	ir	treniņš
01/05/25	GSR	7.37	42:00	0		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/25	Evening Run	14	1:19:30	40	128	05:40 10.57 km/h	ir
01/05/25	recovery z2 slow ????	10.04	1:01:30	28	126	06:07 9.80 km/h	ir
01/05/25	skrējiens 25-05/1	8.26	1:01:01	25	153	07:23 8.12 km/h	ir	treniņš,takas
01/05/25	Вечерний забег	10.1	48:36	21	138	04:48 12.47 km/h	ir
01/05/25	Evening Run	6.66	33:29	7	128	05:01 11.93 km/h	ir
01/05/25	Evening Run,vakara bakstīšanās skrējiens, grūti elpot jo ziedēšanas laiks sākās.	8.04	41:54	9	118	05:12 11.51 km/h	ir
01/05/25	Evening Run	11.69	1:03:57	71		05:28 10.97 km/h
01/05/25	Recovery Run	7	35:39	32	147	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Evening Run	7.33	43:23	34	143	05:55 10.14 km/h	ir
01/05/25	Evening Run	7.52	39:28	19		05:14 11.43 km/h	ir
01/05/25	Scenic route	12.61	2:13:14	0		10:33 5.68 km/h
01/05/25	19 brīvdienas	5.01	31:42	0		06:19 9.48 km/h	ir
01/05/25	Skrējiens	0.13	00:27	0		03:27 17.33 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Iekustēties pirms rītdienas.	2.04	12:52	0		06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Skrējiens, +10°	4.1	37:19	7	133	09:06 6.59 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Morning Run	9.02	44:11	26	130	04:53 12.25 km/h	ir
01/05/25	Afternoon Run	13.08	1:09:42	216	141	05:19 11.26 km/h	ir
01/05/25	Afternoon Run	10	1:06:21	7	141	06:38 9.04 km/h
01/05/25	Afternoon Run	11.05	1:05:20	61	139	05:54 10.15 km/h
01/05/25	Magnēts #15	7.62	1:00:10	20	143	07:53 7.60 km/h
01/05/25	17:19 Skanstes iela(+10)	3.7	23:11	0		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/25	Meža aplīši	12.2	1:10:30	0	144	05:46 10.38 km/h	ir
01/05/25	Afternoon Run	8.74	1:06:06	20	144	07:33 7.93 km/h	ir
01/05/25	Magnēts, Brekši	9.1	52:01	109		05:42 10.50 km/h	ir
01/05/25	Afternoon Run	8.5	1:00:37	20	160	07:07 8.41 km/h	ir
01/05/25	4x4'/4'	12.25	1:13:30	9	137	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/25	Pirmā maija skrējiens ☀️	10.01	1:10:10	84	151	07:00 8.56 km/h	ir
01/05/25	Koptreniņš ar Artūru	11.46	1:14:38	221	135	06:30 9.21 km/h	ir
01/05/25	26.(93.2) Māras dīķis	10.55	1:08:31	12	139	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Jēkabpils 355 km	9.58	1:04:40	55	151	06:45 8.89 km/h	ir
01/05/25	Afternoon Run	12	1:09:41	72	132	05:48 10.33 km/h	ir
01/05/25	Desmitnieks	10	58:09	0	149	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/25	rajons + divi tilti	25.02	2:08:16	62	121	05:07 11.70 km/h	ir
01/05/25	Afternoon Run	5.57	38:51	68	140	06:58 8.60 km/h	ir
01/05/25	Vēl pēc 200m, kopā ar Aigaru	11.56	1:15:44	203	155	06:33 9.16 km/h
01/05/25	Afternoon Run	7.28	1:00:28	32	134	08:18 7.22 km/h
01/05/25	Valmieras Magnēts	7.05	56:20	83		07:59 7.51 km/h	ir
01/05/25	Afternoon Run	0.85	05:21	6		06:17 9.53 km/h	ir
01/05/25	Ģenerālmēģinājums	9	49:44	12	148	05:31 10.86 km/h
01/05/25	Afternoon Run	11.08	50:21	7	142	04:32 13.20 km/h	ir
01/05/25	Afternoon Run	4.73	27:35	27	151	05:49 10.29 km/h	ir
01/05/25	If you shoot me, you are liable to lose a lot of those humanitarian awards.	6.88	46:10	176	159	06:42 8.94 km/h	ir
01/05/25	Afternoon Trail Run	6.01	40:03	92	134	06:39 9.00 km/h
01/05/25	32 - ...	6.89	44:45	0		06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Grillēt garneles	10.32	1:59:12	985	157	11:33 5.19 km/h	ir
01/05/25	Morning Treadmill Run	11.28	1:00:16	0	142	05:20 11.23 km/h
01/05/25	Basām kājām	1.18	07:50	0	129	06:38 9.04 km/h		treniņš
01/05/25	Green winter is better than white one	12.66	59:59	39	123	04:44 12.66 km/h	ir	asfalts
01/05/25	Lunch Run	12.44	1:34:51	289	143	07:37 7.87 km/h	ir
01/05/25	Morning Run	21.2	2:27:30	44	146	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš
01/05/25	SB zaķa izlūkošana jeb #kājpisis	12.47	1:20:51	291	160	06:29 9.25 km/h	ir
01/05/25	Rīta skrējiens	3.2	18:01	24	148	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/05/25	12:26 Futbols	0.46	04:40	2	120	10:08 5.91 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Lunch Run	2.58	16:06	22	153	06:14 9.61 km/h
01/05/25	Lunch Run	10.01	1:03:52	8	154	06:22 9.40 km/h
01/05/25	Lunch Run	4.07	29:34	9	127	07:15 8.26 km/h	ir
01/05/25	Izmisums	10.11	1:03:40	0		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš
01/05/25	11:01 Born2win koptreniņš (+8)	5.38	29:38	134	155	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
01/05/25	11.24 Starptautiskā strādnieku dienā. Intervāli	16.26	1:13:45	45	119	04:32 13.23 km/h	ir	treniņš,asfalts,brīvdienu
01/05/25	35 pa bruģi	5.2	31:59	0		06:09 9.76 km/h	ir
01/05/25	Ropažu skriešanas svētki	4.03	25:23	4	119	06:17 9.53 km/h	ir	sacensības,takas
01/05/25	Morning Run	16	1:11:09	29		04:26 13.49 km/h	ir
01/05/25	Lunch Run	4.04	17:32	10	176	04:20 13.83 km/h
01/05/25	Asphalt still feels a bit annoying	14.34	1:33:24	18		06:30 9.21 km/h	ir
01/05/25	Andalūzijas čempionāts 21km	21.16	1:21:17	77	176	03:50 15.62 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
01/05/25	Carrera de mañana	4	22:07	23	133	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Morning Relax Run,lēnais relaksējošais.	13.01	1:12:11	11	114	05:32 10.81 km/h	ir
01/05/25	Morning Run	7.26	50:25	28		06:56 8.64 km/h
01/05/25	Ēdoles apļi 2025	6.75	38:35	36	159	05:42 10.50 km/h
01/05/25	Atklāt sezonu	24.59	2:41:15	223		06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,endure and survive
01/05/25	Morning Run	5.48	32:41	15	129	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
01/05/25	Morning Run	6.31	40:31	24	143	06:25 9.34 km/h
01/05/25	Morning Run	7.13	38:16	24	139	05:22 11.18 km/h	ir
01/05/25	Morning Workout	2.6	51:07	0		19:39 3.05 km/h
01/05/25	E-run HR143	5.51	30:06	0		05:27 10.98 km/h	ir
01/05/25	Morning Run	6.1	40:06	12	145	06:34 9.13 km/h
01/05/25	Rīts NegribuTo GribuSavu	17.09	1:42:04	0		05:58 10.05 km/h
01/05/25	48.	7.45		0	114	km/h	ir
01/05/25	Morning Run	8.28	40:58	10	119	04:56 12.13 km/h	ir
01/05/25	Day 121	6.8	39:45	23	145	05:50 10.26 km/h	ir
01/05/25	Morning Run	14.78	1:15:09	94	115	05:05 11.80 km/h	ir
01/05/25	rita	10.43		24	102	km/h	ir	treniņš,takas
01/05/25	Recovery	7.43	42:36	33	112	05:44 10.46 km/h	ir	asfalts
30/04/25	paskrienam	9.01	1:01:41	14	128	06:50 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/04/25	Evening Run	12.69	1:00:00	0	150	04:43 12.69 km/h
30/04/25	Ārpus plāna easy	6.01	37:58	0	129	06:19 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/04/25	Skrējiens	10.01	53:02	0		05:17 11.32 km/h	ir
30/04/25	Rīta rosme	7.01	48:39	0		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
30/04/25	airport	16	1:30:02	0	133	05:37 10.66 km/h	ir
30/04/25	V-celiņi	7.9	51:05	0	127	06:27 9.28 km/h	ir
30/04/25	Skrējiens	2	13:58	0		06:59 8.59 km/h	ir	treniņš
30/04/25	Bīglometrs	1.02	07:38	0	140	07:29 8.02 km/h	ir
30/04/25	Pārdaugava	6.3	35:51	0		05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
30/04/25	Skrejiens	16.05	1:13:45	0	137	04:35 13.06 km/h	ir	treniņš
30/04/25	Marupe road running	15.2	1:15:16	22	138	04:57 12.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/04/25	Pa pilsētu	9.15		49		km/h	ir
30/04/25	Skrējiens	5.85	44:55	51	125	07:40 7.81 km/h	ir	treniņš
30/04/25	...................	10.75	50:18	0	125	04:40 12.82 km/h	ir
30/04/25	GSR	8.36	53:46	0		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/04/25	Dzimtajā rajonā.	6.3	37:42	0	116	05:59 10.03 km/h	ir	treniņš
30/04/25	Scenic route	15.36	2:43:08	0		10:37 5.65 km/h
30/04/25	Scenic route	5.91	55:25	0		09:22 6.40 km/h
30/04/25	Biķernieki	16.1	1:34:40	0	137	05:52 10.20 km/h	ir
30/04/25	Apkārt pilsētai	6.3	33:23	19	144	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/04/25	Slinkuma dzīšana pirms pusnakts	7.91	54:40	0	137	06:54 8.68 km/h	ir
30/04/25	Afternoon Run	1.87	16:41	32		08:55 6.73 km/h
30/04/25	Night Run	7.17	50:03	53	144	06:58 8.60 km/h	ir
30/04/25	Siguldas Kompass KP uzlikšana	7.11	1:29:36	125		12:36 4.76 km/h
30/04/25	Liels, kluss, tumšs un aizmidzis mežs...	7.68	1:42:26	155		13:20 4.50 km/h
30/04/25	Vakara skrējiens	11	59:43	0	134	05:25 11.05 km/h	ir
30/04/25	30m	5.8	29:21	0		05:03 11.86 km/h	ir
30/04/25	Asfalts	12.7	1:01:44	0		04:51 12.34 km/h	ir
30/04/25	Ciet	6.3	36:58	0		05:52 10.23 km/h	ir	treniņš
30/04/25	Treniņš	3.21	17:42	0	144	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
30/04/25	Easy Run	9.15	1:07:26	24	149	07:22 8.14 km/h	ir
30/04/25	Evening Run	7.82	1:03:41	535	143	08:08 7.37 km/h
30/04/25	Virši DUS	7.03	41:27	15	155	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/04/25	Skrējiens	16.08	1:15:30	0	148	04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/04/25	Vakara +6 ZR 7/16 apmācies auksts	14.09	1:32:33	72	149	06:34 9.13 km/h		treniņš,takas,asfalts
30/04/25	Evening Run	15.97	1:23:58	87	143	05:15 11.41 km/h	ir
30/04/25	Evening Run	10.03	1:00:06	41	158	05:59 10.01 km/h	ir
30/04/25	VS 35'	6.73	35:13	31	124	05:13 11.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/04/25	Evening Run	5.91	45:59	168	135	07:46 7.71 km/h
30/04/25	Evening Run	6.02	44:29	0	146	07:23 8.12 km/h	ir
30/04/25	Skrējiens	7	36:24	0	137	05:12 11.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/04/25	Evening Run	10.32	1:05:22	13		06:20 9.47 km/h	ir
30/04/25	MPM Koptreniņš #14	8.97	53:05	25	149	05:55 10.14 km/h	ir
30/04/25	Evening Run	8.22	43:36	16	133	05:18 11.31 km/h	ir
30/04/25	Ar kaimiņieni	9.76	1:07:39	98	149	06:55 8.66 km/h	ir
30/04/25	Evening Run	16.86	1:28:02	111		05:13 11.49 km/h
30/04/25	30min Race	8.21	30:04	50	178	03:39 16.38 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
30/04/25	Warm up Run	6.01	30:21	32	150	05:02 11.88 km/h	ir
30/04/25	Evening Run	16.52	1:16:39	27	125	04:38 12.93 km/h	ir
30/04/25	Skrējiens	12.7	55:24	0		04:21 13.75 km/h	ir
30/04/25	18:02 Pludmale (+12)	12.57	1:07:34	163	160	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/04/25	Evening Run	11.4	59:38	29		05:13 11.47 km/h	ir
30/04/25	Skrējiens	11.15	1:15:45	21	126	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/04/25	Evening Trail Run	7.08	50:00	111	134	07:03 8.50 km/h
30/04/25	Afternoon Recovery Run,atjaunojošais	11	55:20	20	130	05:01 11.93 km/h	ir
30/04/25	Lunch Run	2.11	12:39	89	141	05:59 10.01 km/h	ir
30/04/25	SiK 5. kārta Vasu kalns, Līgatnes upes dabas taka	4.3	46:46	124	131	10:52 5.52 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
30/04/25	Pludmalē un kāpās	6.21	36:37	27	140	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas
30/04/25	Afternoon Run	6.32	36:07	12		05:42 10.50 km/h
30/04/25	Afternoon Run	4.63	28:17	2	148	06:06 9.82 km/h
30/04/25	Afternoon Run	11.65	57:11	42	136	04:54 12.22 km/h
30/04/25	Day 120	6.75	36:36	22	151	05:25 11.07 km/h	ir
30/04/25	rajons	17.41	1:21:51	32	141	04:42 12.76 km/h	ir
30/04/25	Lunch Run	5	31:29	5		06:17 9.53 km/h	ir
30/04/25	615km ✅	8	45:13	58	125	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
30/04/25	14.00 Skanste	10.01	55:21	49	102	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais
30/04/25	Lunch Run	11.16	1:26:23	369	133	07:44 7.75 km/h
30/04/25	Дневной забег	6.28	43:42	27	148	06:57 8.62 km/h	ir
30/04/25	Morning Run	1.19	07:31	2	123	06:18 9.50 km/h
30/04/25	Morning Run	0.89	05:43	0	120	06:25 9.34 km/h
30/04/25	Morning Run	5.31	19:00	10	140	03:34 16.77 km/h
30/04/25	Morning Run	2	09:36	5	138	04:48 12.50 km/h
30/04/25	INT I7-R3 x3 HR156	9.39	44:27	19		04:44 12.67 km/h	ir
30/04/25	Skrējiens.	10.65	58:00	83		05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/04/25	5x2k+1k	18	1:15:18	0	153	04:11 14.34 km/h	ir
30/04/25	Morning Run,3x3km R 2:00min, + 4x1km R 1:00min.	20.01	1:32:32	21	144	04:37 12.97 km/h	ir
30/04/25	Lunch Run	5.1	31:32	18	151	06:10 9.70 km/h	ir
30/04/25	Mežciems	7.01	50:48	33	156	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš
30/04/25	Skrējiens tempo +20 C	10.04	1:07:10	61	141	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš
30/04/25	34 pa bruği	10.3	1:01:42	0		05:59 10.02 km/h	ir
30/04/25	7.07 (8°C)	7.07	47:42	13	130	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/04/25	Nu gan līdz sestdienai miers	7.01	40:30	56	128	05:46 10.39 km/h	ir
30/04/25	morning run	11.78	57:38	0	121	04:53 12.26 km/h	ir
30/04/25	Skrējiens	1.43	06:40	0		04:39 12.87 km/h
30/04/25	#59 Tempo 6km	10.01	1:03:10	20	155	06:18 9.51 km/h	ir
30/04/25	Lotte Running Club	8.32	54:34	69	127	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
30/04/25	47.	5.29		0	113	km/h	ir
30/04/25	Rīts, +16	8.01	45:53	11		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
30/04/25	Darbiņi ????	16.81	1:21:17	25	146	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/04/25	rita	10.49		13	114	km/h	ir	treniņš,takas
30/04/25	Labrīt! ☀️	11.56	1:20:07	158	150	06:55 8.66 km/h	ir
30/04/25	Rīts, vējš ir, bet tāds mierīgāks	9.61	50:04	34	124	05:12 11.52 km/h	ir	asfalts
30/04/25	Morning Run	11.93	1:09:57	20	135	05:51 10.23 km/h	ir
30/04/25	Morning Run	10.01	1:03:22	111		06:19 9.48 km/h	ir
30/04/25	Morning Run	12.12	1:05:18	42	108	05:23 11.14 km/h	ir
30/04/25	Morning Run	5.22	39:19	43	139	07:31 7.97 km/h	ir
30/04/25	Easy Run	7.66	42:32	73	118	05:33 10.81 km/h	ir
29/04/25	paskrienam	9.63	1:01:36	11	154	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,takas
29/04/25	Vakara, Karostā orientēšanās	7.3	50:12	161	165	06:52 8.73 km/h	ir	takas
29/04/25	Val d'Aran v0.32 (Neciešams vējš)	18.5	1:22:07	0		04:26 13.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	Easy 45 min	7.16	46:16	0	122	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	Run	10.02	1:13:55	78	132	07:22 8.13 km/h		takas
29/04/25	No darba	10	1:05:00	0		06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
29/04/25	warmup cooldown	8	48:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
29/04/25	10x400/200 @92-4 airport rd	6	30:00	0	154	05:00 12.00 km/h	ir
29/04/25	V-celiņi, B-trase	11.1	1:06:30	0	132	05:59 10.02 km/h	ir
29/04/25	Koptreniņš	10.16	57:40	10	140	05:40 10.57 km/h	ir	takas,koptreniņš
29/04/25	Pulsa treniņš	10.69	1:00:00	0		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
29/04/25	lunch recovery run	6.79	38:22	0	112	05:39 10.62 km/h	ir
29/04/25	Skrejiens	14.02	1:00:56	0	149	04:20 13.81 km/h	ir	treniņš
29/04/25	Balozu mezs & segments	18.24	1:32:32	148	152	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,takas
29/04/25	Biķernieku m.- Ķīšezers - Ɓābelītis- Šmerļa m.	14.19	1:50:04	0	138	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/04/25	GSR	6.41	39:51	0		06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	Scenic route	10.76	1:55:18	0		10:42 5.60 km/h
29/04/25	Čūska gar Mārupīti.	5.09	33:11	0		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
29/04/25	Skrējiens	13.01	1:01:20	0	152	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	Skrējiens no darba	12	1:02:52	0	147	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	skrējiens 25-04/4	6.98	51:06	150	149	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš,takas
29/04/25	Afternoon Run	9	44:22	38	138	04:55 12.17 km/h
29/04/25	Mežs un Garmina nedienas beigušās	10.57	1:11:56	51	144	06:48 8.82 km/h	ir
29/04/25	Apogu iela	8.01	46:25	32	168	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	Skrējiens	6.59	38:00	16		05:45 10.41 km/h	ir
29/04/25	Asfalts	10	52:56	0		05:17 11.34 km/h	ir
29/04/25	Vakara riksis	8.55	48:29	0	146	05:40 10.58 km/h	ir
29/04/25	Rīta riksis	4	23:58	0		05:59 10.01 km/h	ir
29/04/25	...................	10.67	49:46	0	123	04:39 12.86 km/h	ir
29/04/25	...................	3.35	15:12	0	128	04:32 13.22 km/h	ir
29/04/25	...................	1.71	08:05	0	137	04:43 12.69 km/h	ir
29/04/25	Atsildīšanās	3	27:50	0	116	09:16 6.47 km/h	ir	treniņš
29/04/25	12x100m caur 100m	2.4	16:46	0	132	06:59 8.59 km/h	ir	treniņš
29/04/25	Iesildīšanās	1	08:55	0	110	08:55 6.73 km/h	ir	treniņš
29/04/25	Carrera de noche	8.01	46:03	55	122	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
29/04/25	ciet.	6	35:01	0		05:50 10.28 km/h	ir
29/04/25	DR-krasts - Ziemeļu forti, +11°	5.63	1:10:20	100	129	12:29 4.80 km/h	ir	sacensības
29/04/25	Slow, very emotionally exhausted.	14	1:39:15	20		07:05 8.46 km/h	ir
29/04/25	Evening Run	11.45	1:08:30	107	146	05:58 10.03 km/h	ir
29/04/25	Evening Run	5.99	55:04	521	143	09:11 6.53 km/h
29/04/25	Night Run with ????	5.26	37:35	17	142	07:08 8.40 km/h
29/04/25	Evening Badminton ????	0.48	1:54:08	0	125	3:57:46 0.25 km/h	ir
29/04/25	Evening Run	9.27	1:00:56	36		06:34 9.13 km/h
29/04/25	VS 70'	14.02	1:13:42	15	128	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/04/25	Pa pilsētu	11.18		52		km/h	ir
29/04/25	Vakara +11 ZR 6/11 saulīte mākonīši zied ievas	8.62	51:35	38	151	05:59 10.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/04/25	Skrējiens	20.12	1:47:21	25	153	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	Evening Run	6.06	43:32	36	135	07:11 8.35 km/h	ir
29/04/25	Evening Run	19.21	1:48:29	106	138	05:38 10.62 km/h	ir
29/04/25	Pirms negaisa	5.93	51:54	386	149	08:45 6.86 km/h	ir
29/04/25	Klusa diena Oldzīte	15.25	1:30:07	0		05:54 10.15 km/h
29/04/25	Evening Run	6.65	44:38	23	143	06:42 8.94 km/h	ir
29/04/25	Morning Run	10.06	52:00	16	129	05:10 11.61 km/h
29/04/25	Evening Run	7.46	52:08	92	140	06:59 8.59 km/h
29/04/25	Вечерний забег	6.95	54:23	47	139	07:49 7.67 km/h	ir
29/04/25	Kt cenšoties prātīgi	10.27	58:36	16	121	05:42 10.52 km/h	ir
29/04/25	Evening Run	16.64	1:25:45	75		05:09 11.64 km/h
29/04/25	Evening Run	15.6	1:16:14	58		04:53 12.28 km/h	ir
29/04/25	Evening Run	5.43	32:18	10		05:56 10.09 km/h
29/04/25	Evening Run	1.54	10:18	8	133	06:41 8.97 km/h
29/04/25	Evening Run	9.03	54:32	69	138	06:02 9.94 km/h	ir
29/04/25	Evening Run	10.53	44:56	192	127	04:16 14.06 km/h	ir
29/04/25	Evening Run	7.39	1:00:32	16	133	08:11 7.32 km/h
29/04/25	Rīta rosme Mežaparkā.	10.65	59:41	0	120	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
29/04/25	2 apļi pa slēpošanas trasi	5.01	38:19	0	147	07:38 7.85 km/h	ir	treniņš,takas
29/04/25	Evening Run	10.16	57:05	11	132	05:37 10.68 km/h	ir
29/04/25	Evening Run	1.89	13:25	10	139	07:05 8.45 km/h
29/04/25	Evening Run	4	18:02	72	177	04:30 13.31 km/h
29/04/25	Tempo Run 3000m	3	10:01	0	175	03:20 17.97 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
29/04/25	Cool down Run	1.4	07:45	0	140	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
29/04/25	Tempo Run 2000m	2	06:32	0	180	03:16 18.37 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
29/04/25	Interval Run 400m x 5	3.61	15:54	0	160	04:24 13.62 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
29/04/25	Tempo Run 1000m	1	03:04	0	174	03:04 19.57 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
29/04/25	Evening Run	11.02	1:06:31	67	130	06:02 9.94 km/h	ir
29/04/25	Ciet	6	35:01	0		05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
29/04/25	31 - ...	5.04	33:10	0		06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	25.(91.2) Māras dīķis	10.55	1:07:53	32	138	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
29/04/25	Afternoon Run	9.08	58:01	151	118	06:23 9.39 km/h	ir
29/04/25	Day 119	6.76	37:54	36	148	05:36 10.70 km/h	ir
29/04/25	17:23 Grīziņkalns(+12 un brāzmains vējš)	5.6	32:07	0		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	Afternoon Run	12.12	1:02:16	48	160	05:08 11.68 km/h	ir
29/04/25	Evening Run	10.1	53:08	37	138	05:15 11.41 km/h	ir
29/04/25	Afternoon Run	13.34	1:12:21	40		05:25 11.06 km/h
29/04/25	Afternoon Run	10.61	57:21	51	143	05:24 11.10 km/h
29/04/25	Afternoon Run	13.33	1:11:46	69	143	05:23 11.14 km/h
29/04/25	DR-krasts 5.kārta Ziemeļu forti.	6.1	44:28	81	159	07:17 8.23 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
29/04/25	tsildīšanās	1.11	07:56	6	133	07:08 8.39 km/h	ir	treniņš,takas
29/04/25	Iesildīšanās	1.08	06:34	6	128	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,takas
29/04/25	Evening Run	1.95	12:05	9	134	06:11 9.68 km/h
29/04/25	Evening Run	7.47	40:29	75		05:25 11.07 km/h	ir
29/04/25	Afternoon Run	8.56	1:06:36	326		07:46 7.71 km/h
29/04/25	Skrējiens	7.21	39:49	0		05:31 10.86 km/h	ir
29/04/25	10x200m/2'	11	1:10:59	2	134	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	Skrējiens	10.56	54:00	0		05:06 11.73 km/h	ir
29/04/25	Astotnieks	8	47:48	0	141	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	16.14 Sidraba stadions	12.24	1:02:14	123	103	05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
29/04/25	Afternoon Recovery Run,atjaunojošais	8.01	45:08	22	116	05:38 10.65 km/h	ir
29/04/25	Skrējiens	3.76	28:57	0		07:41 7.79 km/h	ir	asfalts,basais
29/04/25	4.24	16.08	1:29:22	78	158	05:33 10.80 km/h	ir
29/04/25	Warm up Run	4.01	20:52	0	137	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,vingrošana
29/04/25	Afternoon Run	3.36	18:46	15	145	05:35 10.74 km/h	ir
29/04/25	Scenic route	5.93	57:49	0		09:44 6.15 km/h
29/04/25	Vaporfly 4 test run	8.02	45:01	56	126	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
29/04/25	Lunch Run	11.06	57:44	36		05:13 11.49 km/h	ir
29/04/25	Lunch Trail Run	10.15	1:00:00	129	154	05:54 10.15 km/h
29/04/25	Greetings from The Humungus! The Lord Humungus! The Warrior of the Wasteland! The Ayatollah of Rock	7.07	41:34	45	139	05:52 10.21 km/h	ir
29/04/25	Skrējiens	10.02	1:04:28	31	154	06:26 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	morning run, 9x15s sprints	10.5	53:16	0	122	05:04 11.83 km/h	ir
29/04/25	W14R41 - 12km (6x50m!/450m)	12.17	1:05:47	58	135	05:24 11.10 km/h	ir
29/04/25	Morning Treadmill Run	11.38	1:00:29	0	137	05:18 11.29 km/h
29/04/25	Rīts ar Alīnu	5	26:02	0	146	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
29/04/25	Silts, bet vējains rīts	8.38	48:13	30	118	05:45 10.43 km/h	ir	asfalts
29/04/25	Rāāmulis \| baigi miegains šodien, bet skriet forši ????	7.23	39:43	17	116	05:29 10.92 km/h	ir
29/04/25	46.	5.65		0	117	km/h	ir
29/04/25	Rīts, +16	10.31	1:00:02	5		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	Pēdējos 200 m drusku noharvesterots	13.44	1:19:20	0		05:54 10.16 km/h	ir
29/04/25	Morning Run	8.3	41:46	9	120	05:01 11.92 km/h	ir
29/04/25	Morning Run	8.01	45:15	33	155	05:38 10.62 km/h
29/04/25	Утренний забег	10.01	56:46	42	130	05:40 10.58 km/h	ir
29/04/25	rita	5.04		10	103	km/h	ir	treniņš,takas
29/04/25	Morning Run	9.81	1:00:46	18	133	06:11 9.69 km/h	ir
29/04/25	Ar Supervaroņu sarunām.	10.6	1:00:11	42	137	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/04/25	Morning Run	13.84	1:01:07	7	131	04:24 13.59 km/h	ir
29/04/25	Morning Run	9.01	1:01:54	100		06:52 8.73 km/h	ir
29/04/25	Morning Run	3.01	21:49	0	131	07:14 8.28 km/h	ir
28/04/25	Val d'Aran v0.31 (Dārziņš)	14.5	1:03:12	0		04:21 13.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/04/25	Skrējiens	5.3	31:31	0		05:56 10.09 km/h	ir
28/04/25	Mezaparka baseins. 400+550. Varēju arī vēl peldēt, labas sajūtas. Plaukstām nepaliek sliktāk	0.95		0		km/h		baseins
28/04/25	Evening Run	11.35	1:07:55	53	150	05:59 10.03 km/h
28/04/25	Biķernieki tumsiņā	12.5	1:13:54	0	143	05:54 10.15 km/h	ir
28/04/25	...................	10.12	47:47	0	119	04:43 12.71 km/h	ir
28/04/25	Skrējiens	7	1:02:20	0	120	08:54 6.74 km/h	ir	treniņš
28/04/25	Vieglie intervāli Mežaparkā.	14.05	1:16:15	0	125	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš
28/04/25	Scenic route	10.38	1:52:22	0		10:49 5.54 km/h
28/04/25	morning run	12.55	1:01:26	0	121	04:53 12.26 km/h	ir
28/04/25	Vakara skrējiens	10	1:01:29	0	128	06:08 9.76 km/h	ir
28/04/25	Skrējiens	10.64	50:02	29	126	04:42 12.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/04/25	Carrera de noche	11.51	1:05:51	61	120	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
28/04/25	Long	21.1	2:06:35	0	173	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš
28/04/25	Ar grupu gar Mārupīti. Saule, lietus +14	13	1:22:46	20		06:22 9.42 km/h	ir
28/04/25	Night Run	7.03	41:45	27	129	05:56 10.10 km/h	ir
28/04/25	Skrējiens, +10°, vējels	4.11	38:16	15	134	09:18 6.44 km/h	ir	treniņš
28/04/25	Piecinieks	5.5	36:37	0	132	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
28/04/25	Ar Kati ap dīķi vakarā	4.7	29:50	0		06:20 9.45 km/h	ir
28/04/25	Evening Run	6.88	1:00:20	514	148	08:46 6.84 km/h
28/04/25	Evening Run	13.05	1:24:34	27	145	06:28 9.26 km/h	ir
28/04/25	Evening Run (+5)	8.38	46:08	9	147	05:30 10.90 km/h	ir
28/04/25	Evening Run	2.75	15:02	16	115	05:28 10.98 km/h	ir
28/04/25	Skrējiens +20 C intervāli	10.02	1:13:59	87	141	07:23 8.13 km/h	ir	treniņš
28/04/25	No worries, mate, she will be right. Slooow.	9.09	54:19	36	135	05:58 10.04 km/h	ir
28/04/25	Evening Run at Dubrovnik stadium	0.4	02:30	2	101	06:15 9.60 km/h	ir
28/04/25	Evening Run	10.01	1:00:15	6	147	06:01 9.97 km/h	ir
28/04/25	Skrējiens	13.32	59:43	0		04:28 13.38 km/h	ir
28/04/25	19:10 Parks (+10)	5.38	33:06	112	150	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/04/25	Evening Run	10.1	1:00:46	33	125	06:00 9.97 km/h	ir
28/04/25	Atkal silti	10.5	1:02:23	43	138	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/04/25	Tukums Skrien Kopā	10.7	1:08:24	68	114	06:23 9.39 km/h
28/04/25	Tukums skrien pirmdienas kopskrējiens	10.02	1:02:35	60	125	06:14 9.61 km/h	ir
28/04/25	Evening Run	3.11	20:11	6	134	06:29 9.25 km/h	ir
28/04/25	Recovery Run	10	49:33	54	139	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/04/25	Evening Run	2.53	14:15	21		05:37 10.65 km/h	ir
28/04/25	Skrējiens no darba	12	1:01:58	0	144	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/04/25	Evening Run	5.13	27:33	11	161	05:22 11.17 km/h	ir
28/04/25	rajons	17.45	1:20:52	24	137	04:38 12.95 km/h	ir
28/04/25	Evening Run	5.25	27:10	32		05:10 11.60 km/h
28/04/25	Afternoon Run	9.24	56:58	38	143	06:09 9.73 km/h
28/04/25	Day 118	6.78	37:40	17	150	05:33 10.80 km/h	ir
28/04/25	Prātīgais pirmdienas piečuks.	5.25	28:53	30	119	05:30 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/04/25	Easy Run	5.3	30:05	0	126	05:40 10.57 km/h	ir
28/04/25	P 4km	4.44	29:00	34	154	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/04/25	Afternoon Run	15.02	1:37:12	70		06:28 9.27 km/h	ir
28/04/25	Morning Run	7.01	35:12	30	133	05:01 11.95 km/h	ir
28/04/25	Afternoon Run	15.02	1:44:07	12	145	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš
28/04/25	45.	4.29		0	121	km/h	ir
28/04/25	Pa pilsētu	10.56		53		km/h	ir
28/04/25	4.36	8.06	43:06	56	149	05:20 11.22 km/h	ir
28/04/25	Carrera de tarde	8.61	50:47	81	122	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš
28/04/25	Scenic route	5.9	57:49	0		09:47 6.12 km/h
28/04/25	Skrējiens	8.8	1:00:13	3	126	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/04/25	Lunch Run	5	25:38	0	121	05:07 11.70 km/h	ir
28/04/25	tren.	7	39:36	0		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
28/04/25	Skrējiens.	10.09	55:34	81		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/04/25	Skrējiens	6.85	47:50	10		06:58 8.59 km/h	ir
28/04/25	Morning Progresion Run,kāpjošā tempā.	22.01	1:39:28	30	140	04:31 13.28 km/h	ir
28/04/25	Morning Run	14.09	1:32:26	20		06:33 9.15 km/h	ir
28/04/25	Aizkraukles pagasts	12	1:05:40	70	143	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/04/25	33 pa bruği	10.3	1:04:00	0		06:12 9.66 km/h	ir
28/04/25	Kad florbols bija par vieglu	8.4	50:50	0		06:03 9.91 km/h
28/04/25	Morning Run	11.13	56:59	8	130	05:07 11.72 km/h
28/04/25	Morning Run	13.48	1:33:14	156	133	06:54 8.68 km/h	ir
28/04/25	Morning Run	9.11	1:02:45	0	150	06:53 8.71 km/h	ir
28/04/25	Skrējiens	6.35	45:24	3	128	07:08 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/04/25	Čaukstošas zāles rīts, bet jau tāds maigāks	7.83	44:42	33	117	05:42 10.51 km/h	ir	asfalts
28/04/25	rita	10.25		15	104	km/h	ir	treniņš,takas
28/04/25	INT T20-R20 x2 HR154	17.74	1:28:15	8		04:58 12.06 km/h	ir
28/04/25	Morning Run	10.02	58:50	19	135	05:52 10.22 km/h	ir
27/04/25	paskrienam	11.37	1:16:18	41	136	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,takas
27/04/25	It's getting greener!	14.88	1:34:53	0		06:22 9.41 km/h	ir
27/04/25	Atsildīšanās	2.42	15:19	0	149	06:19 9.48 km/h	ir
27/04/25	Ritma Skrējiens 5km	5.04	19:11	11	185	03:48 15.76 km/h	ir	sacensības,asfalts
27/04/25	Iesildīšanās	2.27	15:55	0	136	07:00 8.56 km/h	ir
27/04/25	Pirms Pornofilmām	6.26	35:52	0		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/04/25	pa mežu	13.2	1:39:00	0	140	07:30 8.00 km/h		takas
27/04/25	Skrējiens	13.46	1:58:51	539	147	08:49 6.80 km/h	ir	treniņš
27/04/25	Afternoon Run	8.2	38:50	15	133	04:44 12.67 km/h
27/04/25	Rīts ziedi gulbji Otrā pusē moto	30.31	3:03:45	0		06:03 9.90 km/h
27/04/25	P 6km	6.06	48:21	67	138	07:58 7.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/04/25	P 5km	5.88	40:28	32	146	06:52 8.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/04/25	Scenic route	13.09	2:25:36	0		11:07 5.39 km/h
27/04/25	Supervaronu garais	24.32	2:03:36	102	151	05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/04/25	Saulrieta tempā skrējiens	7.16	40:15	15	148	05:37 10.67 km/h	ir	takas,asfalts
27/04/25	Night Run	8.25	1:05:30	5	132	07:56 7.56 km/h	ir
27/04/25	RRM trešā grupa	7.19	53:26	0		07:25 8.07 km/h	ir	treniņš
27/04/25	Uz Mežaparku	12	1:14:21	0		06:11 9.68 km/h	ir	treniņš
27/04/25	airport	20	2:01:05	0	132	06:03 9.91 km/h	ir
27/04/25	Ritma skrējiens	20.23	1:50:01	65	158	05:26 11.03 km/h	ir	sacensības,takas
27/04/25	Ložmetējkalns	15.04	1:30:00	0		05:59 10.03 km/h	ir	treniņš
27/04/25	160km ✅	11.01	1:01:32	45	132	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
27/04/25	Cik laiks atļāva	3.03	21:43	8	149	07:10 8.37 km/h	ir
27/04/25	Nedienas ar Garminu #2	25.29	3:00:45	0	135	07:08 8.40 km/h
27/04/25	Nu neskrienas vairs :/	13.01	1:31:00	26	157	06:59 8.58 km/h	ir	takas,asfalts
27/04/25	pavēss un saulains	5.3	36:48	25	160	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/04/25	Pārdaugava	6.24	37:09	0		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
27/04/25	Š-mežs	6.8	46:35	0	128	06:51 8.76 km/h	ir
27/04/25	Evening Run	12.87	1:23:31	31	165	06:29 9.25 km/h	ir
27/04/25	Skrējiens	32.01	2:41:50	0	144	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
27/04/25	Garais takās ar suni	13.04	1:16:49	107	132	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,takas
27/04/25	...................	13.06	59:41	0	130	04:34 13.13 km/h	ir
27/04/25	Krustpils	9.08	47:39	0		05:14 11.43 km/h	ir	treniņš
27/04/25	Evening Run	18.25	1:56:32	51	144	06:23 9.40 km/h	ir
27/04/25	Evening Run	13.1	1:14:39	28	153	05:41 10.53 km/h	ir
27/04/25	VS 120' kāpu paguri	21.16	2:04:25	232	131	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/04/25	Sacensības.Ritma skrējiens Liepājā.	21.0975	1:34:45	408	166	04:29 13.36 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
27/04/25	Evening Run	27.19	2:05:30	37		04:36 13.00 km/h	ir
27/04/25	saliņa	6.57	47:30	0	157	07:13 8.30 km/h	ir	treniņš
27/04/25	Velo. Bulduri, Majori gar Lielupi. Saule. +10	52.2	3:30:30	76		04:01 14.88 km/h
27/04/25	Evening Run	15.22	1:24:53	53	137	05:34 10.76 km/h	ir
27/04/25	Pa pilsētu	11.38		53		km/h	ir
27/04/25	Rīta riksis	4.8	28:30	0	138	05:56 10.11 km/h	ir
27/04/25	Ievas, stārķis un vārna. ????	16.43	1:21:00	6	147	04:55 12.17 km/h	ir
27/04/25	Evening Run	3.15	24:01	3	138	07:37 7.87 km/h	ir
27/04/25	Evening Run	11.97	1:13:05	21	147	06:06 9.83 km/h
27/04/25	Evening Run	2.31	16:51	25	120	07:17 8.23 km/h	ir
27/04/25	Pietupieni long.	15.27	2:05:26	0		08:12 7.30 km/h
27/04/25	Afternoon Run	20.17	1:50:32	110	145	05:28 10.95 km/h	ir
27/04/25	Afternoon Run	10.18	57:05	69		05:36 10.70 km/h	ir
27/04/25	5km Kārļa distance	3.57	16:59	9	154	04:45 12.61 km/h	ir
27/04/25	Atsildīšanās :)	9.78	59:40	42	150	06:06 9.83 km/h	ir
27/04/25	Afternoon Relax Recovery Run,lēnais atjaunojošais.	15.01	1:21:11	28	119	05:24 11.09 km/h	ir
27/04/25	Svētdiena +8 R 4/8 ar saulīti	21.21	2:13:04	101	141	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/04/25	Skrējiens	22.16	1:44:48	0		04:43 12.69 km/h	ir
27/04/25	Afternoon Run	17.08	1:41:50	188	151	05:57 10.06 km/h	ir
27/04/25	Afternoon Run	23.65	2:15:09	172		05:42 10.50 km/h	ir
27/04/25	Pēc skrējiena	0.21	01:42	9	148	08:05 7.41 km/h
27/04/25	Ritma skrējiens (+7)	21.1	1:47:27	315	179	05:05 11.78 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
27/04/25	30 - ...	7.09	45:45	0		06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/04/25	Afternoon Trail Run	13.4	1:30:03	120	140	06:43 8.93 km/h
27/04/25	Par prieku bro	11.7	2:14:48	1167	150	11:31 5.21 km/h	ir
27/04/25	Meža aplis.	25.15	2:19:52	0	118	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
27/04/25	Дневной забег	11.49	1:20:19	27	146	06:59 8.58 km/h	ir
27/04/25	Arona kauss 2	9.25	1:00:29	206	167	06:32 9.18 km/h
27/04/25	Skrējiens	22.12	2:03:37	26	147	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/04/25	Afternoon Run	12.73	1:45:56	50	124	08:19 7.21 km/h	ir
27/04/25	Ritma skrējiens 2025	5	19:48	3	161	03:57 15.15 km/h		sacensības
27/04/25	Skrejceliņš uz kuģa	25	1:47:12	0	145	04:17 13.99 km/h	ir
27/04/25	Afternoon Run	26.04	2:10:00	111	149	04:59 12.02 km/h
27/04/25	Afternoon Run	16.73	1:29:21	23	134	05:20 11.23 km/h	ir
27/04/25	nedēļu noslēdzot	25.01	2:02:21	115	126	04:53 12.26 km/h	ir
27/04/25	Afternoon Run	20.13	2:02:01	142	140	06:03 9.90 km/h
27/04/25	GSR+	12.1	1:14:07	0		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,takas
27/04/25	Afternoon Run	5.99	42:53	2	146	07:09 8.38 km/h	ir
27/04/25	Treniņš	6.02	33:17	0	152	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
27/04/25	Afternoon Run	20.33	1:53:07	67	151	05:33 10.78 km/h	ir
27/04/25	Veloceliņš/parks +8C (pagalma rem.)	7.63	42:48	0		05:36 10.70 km/h		treniņš
27/04/25	24.(91.4) Māras dīķis	10.55	1:09:33	16	145	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš
27/04/25	Afternoon Run	20.16	1:35:15	62		04:43 12.70 km/h
27/04/25	45' @152-155 bpm	13	1:14:13	10	141	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/04/25	Carrera de tarde	11.01	1:01:16	63	135	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš
27/04/25	Divpadsmit	12	1:12:49	0	138	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/04/25	Lunch Run	12.07	1:01:56	8	144	05:07 11.69 km/h	ir
27/04/25	Lunch Run	14.51	1:28:39	28	154	06:06 9.82 km/h
27/04/25	Lunch Run	9.9	39:47	67	161	04:01 14.93 km/h	ir	sacensības
27/04/25	Mežciems	7.2	49:11	10	156	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš
27/04/25	Skrējiens	15.95	1:33:08	0		05:50 10.28 km/h	ir
27/04/25	Lunch Run	2.58	17:21	22	149	06:43 8.92 km/h
27/04/25	Lunch Run	11.78	1:17:03	16	160	06:32 9.17 km/h
27/04/25	Skrējiens	11.16	1:19:10	18		07:05 8.46 km/h	ir
27/04/25	Lunch Run	5.04	20:14	7	163	04:00 14.95 km/h	ir
27/04/25	Ritma skrējiens 5 km sertificētā trasē Liepājā	5	21:31	8	166	04:18 13.94 km/h	ir
27/04/25	Lunch Run	1.2	06:10	0	140	05:08 11.68 km/h	ir
27/04/25	Morning Run	15.02	1:44:13	18	135	06:56 8.65 km/h
27/04/25	Lunch Run	7.01	47:12	13	131	06:43 8.91 km/h	ir
27/04/25	Polish Championship/International competition in ARDF "Bizon Cup", 3,5MHz	6.13	43:55	47	150	07:09 8.37 km/h
27/04/25	Kauno maratonas	42.195	3:18:46	0		04:42 12.74 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
27/04/25	Val d'Aran v0.30 (Garais ar Supervaroņiem)	30	2:30:46	120		05:01 11.94 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
27/04/25	asfalts	13	1:13:54	0		05:41 10.55 km/h
27/04/25	Tukšums	5.51	34:01	0		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
27/04/25	DU- motion Half marathon in Dubrovnik	21.19	1:31:07	151	158	04:17 13.95 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
27/04/25	Svētdienis	7.11	40:20	70	143	05:40 10.58 km/h	ir
27/04/25	Bērnu skrējiens	0.66	05:27	1	126	08:15 7.27 km/h	ir
27/04/25	8.34 Svētdienas dievkalpojums ar Džokeru kancelē	35.01	2:59:49	113	109	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu,garais
27/04/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????	30.02	2:59:15	105	132	05:58 10.05 km/h
27/04/25	W13R40 - 30k (135/140-160)	30.38	2:41:09	288	146	05:18 11.31 km/h	ir
27/04/25	Long tempo Run	18.01	1:11:43	71	161	03:58 15.07 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
27/04/25	ciet.	8.3	49:18	0		05:56 10.10 km/h	ir
27/04/25	Pariņķoju pils parkā ☀️	10.02	1:13:25	184	157	07:19 8.19 km/h	ir
27/04/25	Morning Run	6.16	34:26	24	134	05:35 10.73 km/h
27/04/25	Takas	21.14	1:54:59	230	125	05:26 11.03 km/h	ir
27/04/25	Morning Run	22.51	2:14:52	95	147	05:59 10.01 km/h	ir
27/04/25	Ciet	8.3	49:19	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
27/04/25	Morning Run	10.45	46:27	27		04:26 13.50 km/h	ir
27/04/25	Morning Run	8.78	47:50	33	125	05:26 11.01 km/h	ir
27/04/25	Morning Run	10.18	45:46	58	152	04:29 13.35 km/h
27/04/25	Day 117	7.06	43:46	10	145	06:11 9.68 km/h	ir
27/04/25	32 pa bruģi	10.5	1:04:54	0		06:10 9.71 km/h	ir
27/04/25	Siguldas pampaki	13.04	2:08:11	1037	150	09:49 6.10 km/h	ir	treniņš,takas,kalni
27/04/25	Трейлраннинг (утро)	21.87	2:22:49	305	148	06:31 9.19 km/h	ir
27/04/25	...................	13.44	1:00:20	0	136	04:29 13.37 km/h	ir
27/04/25	Morning Run	16.02	1:42:39	173	133	06:24 9.36 km/h	ir
27/04/25	Brīvskrējiens \| pirms ārpusgrafika velo	6.06	33:19	12	114	05:29 10.91 km/h	ir
27/04/25	Morning Run	35.09	2:52:22	37	136	04:54 12.21 km/h
27/04/25	Morning Run	5.1	35:34	10	141	06:58 8.60 km/h
27/04/25	Pavēss rīts mežos	12	1:06:16	0	145	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/04/25	Morning Run	23.4	1:52:59	97	114	04:49 12.43 km/h	ir
27/04/25	Rīts, -2	26.02	2:30:29	137		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/04/25	Morning Run	7.02	41:18	16		05:52 10.20 km/h	ir
27/04/25	44. Pärnu	11.44		0	131	km/h	ir
27/04/25	Meža aplis baltas zāles rītā (-5)	11.39	1:04:07	63	117	05:37 10.66 km/h	ir	takas,asfalts
27/04/25	rita	6.36		12	100	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/04/25	Dienas +8	5.47	31:51	0	149	05:49 10.30 km/h	ir
26/04/25	Aizkraukles 11. pusmaratons	21.15	1:48:28	0		05:07 11.70 km/h	ir	sacensības
26/04/25	Run	10.02	1:13:00	76	158	07:17 8.24 km/h		takas
26/04/25	pa mežu	10.1	1:09:00	0	150	06:49 8.78 km/h		takas
26/04/25	Šis bija domāts piecītis.	6.25	38:11	0		06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Scenic route	20.33	3:44:45	0		11:03 5.43 km/h
26/04/25	Cool down	1.42	08:50	5	150	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,takas
26/04/25	Drosmes skrejiens - Zilie kalni	14.11	1:19:35	334	160	05:38 10.64 km/h	ir	sacensības,takas
26/04/25	Warm Ups	2.22	13:52	46	128	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,takas
26/04/25	Sigulda	15	2:04:09	725		08:16 7.25 km/h	ir	treniņš
26/04/25	warmup cooldown	15	1:30:06	0	134	06:00 9.99 km/h	ir
26/04/25	tempo airport road some mud	5	21:33	0	162	04:18 13.92 km/h	ir
26/04/25	Pulsa treniņš	10.63	1:01:00	0		05:44 10.46 km/h	ir
26/04/25	Nedienas ar Garminu #1	17.12	2:00:33	0	136	07:02 8.52 km/h	ir
26/04/25	V-celiņi, B-trase	11.9	1:14:05	0	126	06:13 9.64 km/h	ir
26/04/25	M30	4	41:00	0	115	10:15 5.85 km/h	ir	treniņš
26/04/25	12:00, 11. Aizkraukles pusmaratons	5.27	31:45	25	164	06:01 9.96 km/h	ir	sacensības
26/04/25	Aizkraukles pusmaratons	21.097	1:40:17	36	161	04:45 12.62 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
26/04/25	Mežciems	7.01	50:33	36	167	07:12 8.32 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Val d'Aran v0.29 (4x100a/m Dzegužkalnā)	20	1:34:32	500		04:43 12.69 km/h	ir	treniņš,takas
26/04/25	...................	10.11	44:37	0	137	04:24 13.60 km/h	ir
26/04/25	...................	1.47	06:53	0		04:40 12.81 km/h	ir
26/04/25	Aizkraukles pusmaratons	5.3	21:38	8	157	04:04 14.70 km/h		sacensības
26/04/25	Carrera nocturna	16.01	1:32:21	63	130	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Superparciņš un dusmīgs āpsis	22.2	2:10:08	0	142	05:51 10.24 km/h	ir
26/04/25	atsildishanas	1.3	07:03	0	144	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Skrejiens 8min temps 3:35-3:40	2.18	08:01	0	169	03:40 16.32 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Skrejiens 8min temps 3:35-3:40	2.21	08:01	0	167	03:37 16.54 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Skrejiens 8min temps 3:35-3:40	2.21	08:01	0	160	03:37 16.54 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Skreejiens	2.58	12:01	0	137	04:39 12.88 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Pludmalē un veloceliņš	7.32	44:23	30	140	06:03 9.90 km/h		treniņš,takas
26/04/25	eazy long and cold	19.68	2:04:01	24	124	06:18 9.52 km/h	ir
26/04/25	Evening Run	7.05	50:56	31	146	07:13 8.30 km/h	ir
26/04/25	Skrējiens	2.42	16:23	0		06:46 8.86 km/h
26/04/25	Evening Run	10.21	1:13:40	27	124	07:12 8.32 km/h	ir
26/04/25	Evening Run	15.16	1:18:12	21	139	05:09 11.63 km/h
26/04/25	Skrējiens	17.3	1:56:32	14	125	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/04/25	Evening Run	10.23	51:11	30		05:00 11.99 km/h	ir
26/04/25	Evening Run	18.23	1:42:27	69	126	05:37 10.68 km/h
26/04/25	Tukums skrien komandas beidzamais pusgarais pirms galvenā starta R-V, mēs nākam!!!!	18.08	1:43:17	64	128	05:42 10.50 km/h	ir
26/04/25	Evening Run	12.51	1:07:50	68	129	05:25 11.07 km/h	ir
26/04/25	Sacensības.11.Aizkraukles pusmaratons.	21.0975	1:31:15	75	167	04:19 13.87 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
26/04/25	Pa pilsētu	7.28		36		km/h	ir
26/04/25	23.(90.5) Baloži Rāmava Valdlauči Māras dīķis	21.1	2:29:47	79	142	07:05 8.45 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Evening Run	11.44	1:04:20	115	146	05:37 10.67 km/h
26/04/25	Afternoon Run	6.21	31:21	17	122	05:02 11.89 km/h	ir
26/04/25	Afternoon Run	21.56	2:45:00	317		07:39 7.84 km/h
26/04/25	Afternoon Trail Run	13.06	1:20:08	156	146	06:08 9.78 km/h
26/04/25	Easy Run	7.02	40:28	0	120	05:45 10.41 km/h	ir
26/04/25	Sestdienis	5.13	28:28	51	134	05:32 10.81 km/h	ir
26/04/25	silde	1.45	08:01	8	127	05:31 10.85 km/h	ir
26/04/25	Aizkraukles pusmaratons	21.1	1:29:29	64	163	04:14 14.15 km/h	ir
26/04/25	Aizkraukles 1/2 Marathon	21.14	1:20:47	0	151	03:49 15.70 km/h	ir
26/04/25	cool down	2.56	16:54	0	114	06:36 9.09 km/h	ir
26/04/25	warm up	1.9	09:49	0	118	05:10 11.61 km/h	ir
26/04/25	Afternoon Run	10.14	1:01:29	41	136	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Aizkraukle	5.3	38:58	0		07:21 8.16 km/h	ir	sacensības,asfalts
26/04/25	Afternoon Run	11.51	59:10	37	151	05:08 11.67 km/h
26/04/25	Morning Run	5.01	26:01	72	131	05:11 11.55 km/h	ir
26/04/25	Afternoon Run	5.98	40:54	0	152	06:50 8.77 km/h	ir
26/04/25	Mēģināju izkustēties. Nekas nesāp,tas jau labi. Citādi...nākamsvētdien atkal mači.	2.68	15:59	13	117	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/04/25	Afternoon Run	5.07	29:43	36	132	05:51 10.24 km/h
26/04/25	Sandnes Ultra Trail 43k - 8th	43.73	6:05:36	2402	157	08:21 7.18 km/h	ir
26/04/25	Afternoon Run	9.04	55:31	31	142	06:08 9.77 km/h
26/04/25	Arona kauss 1	4.99	33:52	103	162	06:47 8.84 km/h
26/04/25	Easy Run + fast Hills + Sprint	16.42	1:14:04	162	152	04:30 13.30 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
26/04/25	Aizkraukles pusmaratons 2025	21.1	1:43:44	376	160	04:54 12.20 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
26/04/25	Piecinieks	5.77	34:31	0	139	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Carrera de tarde	6.01	34:19	45	124	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Atkal Ogrē	14.9	1:33:11	180	140	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš
26/04/25	4x5km@430	25.7	2:02:00	22	150	04:44 12.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/04/25	Knee still feels a bit stiff and calf gets slightly overloaded	14.23	1:32:58	22		06:31 9.18 km/h	ir
26/04/25	Muotathal - Sissikon	19.28	3:14:28	1002	151	10:05 5.95 km/h	ir
26/04/25	Afternoon Run	13.03	1:37:15	185		07:27 8.04 km/h	ir
26/04/25	Aizkraukles pusmaratons	21.08	1:17:50	61	142	03:41 16.25 km/h
26/04/25	Afternoon Run	1.25	06:17	5	130	05:01 11.94 km/h
26/04/25	Lunch Run	1.6	07:51	6	131	04:54 12.23 km/h
26/04/25	Afternoon Run	5.12	31:46	21	137	06:12 9.67 km/h	ir
26/04/25	Apskrien Cēsis +2 km. Saule, drēgns +5	12	1:06:00	160		05:30 10.91 km/h	ir
26/04/25	Afternoon Run	10.01	1:08:49	55		06:52 8.73 km/h	ir
26/04/25	Nedaudz paskriet.	38.35	3:43:53	112	116	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
26/04/25	6 dienas līdz RV, 6 aplīši VM	21.04	2:35:45	1123	125	07:24 8.11 km/h	ir
26/04/25	lēni ātri veloceļš	12	1:06:45	0		05:33 10.79 km/h	ir
26/04/25	Afternoon Run	2.97	17:43	5	132	05:57 10.06 km/h	ir
26/04/25	Skrējiens - 10x Pilsētas trase	13.02	1:33:25	902	156	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš,takas
26/04/25	Bērnu skrējiens	0.68	06:02	9		08:52 6.76 km/h	ir
26/04/25	Lunch Run	22	1:27:48	57	122	03:59 15.03 km/h	ir
26/04/25	Apkārt Cēsīm 5k	4.93	21:03	60	184	04:16 14.05 km/h	ir
26/04/25	Lunch Run,Aizkraukles pusmaratons,uz80% ar akcentu uz pēdējiem 3km.	21.12	1:27:31	59	170	04:08 14.48 km/h	ir
26/04/25	Skrējiens apkārt Cēsīm 2025	10.21	50:29	134	164	04:56 12.13 km/h	ir	sacensības,asfalts
26/04/25	Lunch Run	7.4	42:37	161	126	05:45 10.42 km/h
26/04/25	Lunch Run	2.99	18:02	18	123	06:01 9.95 km/h
26/04/25	Lunch Run	10.16	54:00	13	118	05:18 11.29 km/h	ir
26/04/25	10.34 Sestdienā nedaudz Z3	17.01	1:18:26	39	114	04:36 13.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu
26/04/25	Darbiņi ????	19.37	1:34:39	41	148	04:53 12.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/04/25	Lunch Run	1.97	11:26	5	116	05:48 10.34 km/h	ir
26/04/25	st.	8	40:10	0		05:01 11.95 km/h
26/04/25	Day 116	7.01	40:32	20	148	05:46 10.38 km/h	ir
26/04/25	SFS/ lēcieni kalnā	1.82	26:38	31	124	14:38 4.10 km/h	ir
26/04/25	Uz veikalu no rīta	4.04	22:36	16	121	05:35 10.73 km/h	ir
26/04/25	Morning Run	16.02	1:34:21	52	139	05:53 10.19 km/h	ir
26/04/25	Rīts, -2	15.84	1:18:02	72		04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/04/25	Skrējiens.	10.36	56:04	40		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/04/25	Morning Run	6.63	36:59	38	144	05:34 10.76 km/h	ir
26/04/25	W13R39 - 4km (ļoti mierīgi)	4.33	24:44	82	124	05:42 10.50 km/h	ir
26/04/25	Morning Run	5.72	29:27	21	129	05:08 11.65 km/h	ir
26/04/25	Morning Run	9.23	56:14	7		06:05 9.85 km/h	ir
26/04/25	Morning Run	5.07	33:35	61	135	06:37 9.06 km/h	ir
26/04/25	Morning Run	8.69	45:59	16		05:17 11.34 km/h
26/04/25	Morning Run	9.16	47:19	50	140	05:09 11.62 km/h
26/04/25	rita	25.62		31	122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/04/25	Atzīmējos	5.11	31:46	0		06:12 9.65 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Morning Run	13.16	1:10:23	82	108	05:20 11.22 km/h	ir
26/04/25	Morning Run	20.03	1:57:34	44	143	05:52 10.22 km/h	ir
26/04/25	#58 Mazais	9.74	1:03:47	14	149	06:32 9.16 km/h	ir
26/04/25	Brīvskrējiens \| pēc vingrošanas jūtos smagnējs \| sastapts ????	8.01	43:25	15	120	05:25 11.07 km/h	ir
26/04/25	Saullēktā čaukstošā zālē	8.39	47:10	32	120	05:37 10.67 km/h	ir	takas,asfalts
26/04/25	Skrejiens kings day beigas kaapinot	8.12	36:35	0	144	04:30 13.32 km/h	ir	treniņš
26/04/25	Night Run	10.44	1:14:19	43		07:07 8.43 km/h
25/04/25	10x500	12.13	1:16:07	16	142	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas
25/04/25	Lunch Run	3.92	24:17	15	132	06:11 9.69 km/h
25/04/25	Turcija - Avsallar #03	7.77	1:01:24	135	137	07:54 7.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/04/25	Skrējiens	6.4	45:03	12	127	07:02 8.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/04/25	It kā čiriks bija domāts, bet vispār auksti ārā.	14.25	1:34:54	0		06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
25/04/25	Lēns vakars	7.23	44:17	0		06:07 9.80 km/h
25/04/25	Institūta iela	7.52	43:41	16	160	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/04/25	L/K 11km	11.68	1:28:44	243	162	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš,takas
25/04/25	Scenic route	15.68	2:47:45	0		10:41 5.61 km/h
25/04/25	Rīta rosme	6.01	41:31	0		06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
25/04/25	Evening Run	26.09	1:53:00	44	167	04:19 13.85 km/h
25/04/25	Val d'Aran v0.28 (Pēc kursiem)	15.5	1:07:33	0		04:21 13.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/04/25	Afternoon Run	8.57	52:11	31	153	06:05 9.85 km/h
25/04/25	lunch run	5.68	28:10	0	117	04:57 12.10 km/h	ir
25/04/25	Afternoon Run	10.8	50:05	27	137	04:38 12.94 km/h
25/04/25	Vāveru rīts #11.17	13.51	1:17:00	0	129	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
25/04/25	Atsildīšanās	2	19:40	0	112	09:50 6.10 km/h	ir	treniņš
25/04/25	Iesildīšanās	2	19:48	0	110	09:54 6.06 km/h	ir	treniņš
25/04/25	Uz startu, kā parasti, pēdējā brīdī	0.65	03:17	0	151	05:03 11.88 km/h	ir
25/04/25	Skrejiens biku gruuti	10.66	49:33	0	139	04:38 12.91 km/h	ir	treniņš
25/04/25	rita	8.12		17	105	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/04/25	Night Run	8.82	1:09:25	7	140	07:52 7.62 km/h	ir
25/04/25	Afternoon Run	8.61	49:49	11	118	05:47 10.37 km/h
25/04/25	Night Run	10.05	1:04:30	117	152	06:25 9.35 km/h	ir
25/04/25	Parciņš	14.55	1:29:38	0	140	06:09 9.74 km/h	ir
25/04/25	Carrera de noche	15.01	1:22:23	63	123	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
25/04/25	Evening Run	10.01	1:06:25	28	124	06:38 9.04 km/h	ir
25/04/25	Treniņš	6.01	32:40	0	156	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
25/04/25	Rīga tempo	22.02	1:38:43	50	136	04:28 13.38 km/h	ir
25/04/25	Evening Run	20.42	1:49:17	81		05:21 11.21 km/h
25/04/25	43.	8.74		0	126	km/h	ir
25/04/25	Skrējiens, +7°	4.1	36:24	14	137	08:52 6.76 km/h	ir	treniņš
25/04/25	Līdz Gāliņciemam. Saule +5. Gada 50.skrējiens	7	42:59	11	139	06:08 9.77 km/h	ir
25/04/25	Evening Workout	0.57	15:15	2	118	26:45 2.24 km/h	ir
25/04/25	Vakara +6 ZR 7/12 ar saulīti pēc sajūtām 0	8.63	53:35	44	141	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/04/25	promenādes novakarē- saulains, bet pavēss	6.38	47:26	0	168	07:26 8.07 km/h	ir	treniņš
25/04/25	Kalni ir kā box of chocolates	10.03	1:19:40	623	155	07:56 7.55 km/h	ir
25/04/25	Slow and careful	14.34	1:31:28	17		06:22 9.41 km/h	ir
25/04/25	Evening Run	16.38	1:45:13	37	119	06:25 9.34 km/h	ir
25/04/25	Afternoon Run	22.22	1:51:25	40	139	05:00 11.97 km/h	ir
25/04/25	...................	12.33	58:15	0	128	04:43 12.70 km/h	ir
25/04/25	Skrējiens	14.55	1:04:00	0		04:23 13.64 km/h	ir
25/04/25	Evening Run	19.7	1:34:23	61		04:47 12.52 km/h	ir
25/04/25	Izkustināju vecos kaulus- 6x1000m+3x200m ????	14.33	1:07:40	64	138	04:43 12.71 km/h	ir
25/04/25	GSR+	30.05	3:15:51	0		06:31 9.21 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/04/25	Evening Run	5.25	30:04	29	146	05:43 10.48 km/h	ir
25/04/25	Evening Run	6.13	30:56	20	165	05:02 11.89 km/h	ir
25/04/25	Evening Run	2.3	15:20	0	135	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš
25/04/25	Afternoon Workout	0.02	55:19	0	104	46:05:50 0.02 km/h	ir
25/04/25	Pa pilsētu	10.81		60		km/h	ir
25/04/25	Day 115	6.73	37:06	10	151	05:30 10.88 km/h	ir
25/04/25	Afternoon Run,Ar kāpinājumiem pa ceļam.	5.01	27:00	9	121	05:23 11.13 km/h	ir
25/04/25	Skrējiens +2 C + P	11.09	1:18:12	55	142	07:03 8.51 km/h	ir	treniņš
25/04/25	16.02 Sporta laboratorijas apciemojums	15.01	1:18:49	50	99	05:15 11.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,grantene,īsais
25/04/25	Carrera de tarde	8.01	45:20	69	124	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
25/04/25	Morning Run	7.01	34:43	75	135	04:57 12.12 km/h	ir
25/04/25	Skrējiens	3.67	18:32	0		05:02 11.88 km/h
25/04/25	Sporta diena.	20	1:53:46	0	121	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
25/04/25	Afternoon Run	9.37	47:47	47	124	05:05 11.77 km/h	ir
25/04/25	Afternoon Run	8.34	52:30	92		06:17 9.53 km/h	ir
25/04/25	Afternoon Run	12.01	1:09:38	81	154	05:47 10.35 km/h	ir
25/04/25	Afternoon Run	11.48	1:09:22	244	155	06:02 9.93 km/h	ir
25/04/25	Lunch Run	2.02	14:29	43	126	07:10 8.37 km/h	ir
25/04/25	Skrējiens	7.78	50:08	25		06:26 9.31 km/h	ir
25/04/25	Lunch Relax Run	10.01	52:57	23	121	05:17 11.34 km/h	ir
25/04/25	Scenic route	6.02	1:01:58	0		10:17 5.83 km/h
25/04/25	W13R38 -14km (4x1km@155-160/1km)	14.25	1:16:38	137	144	05:22 11.16 km/h	ir
25/04/25	Morning Run	10.01	1:07:30	26	145	06:44 8.90 km/h
25/04/25	Morning Run	6.2	36:00	16	137	05:48 10.33 km/h	ir
25/04/25	Morning Run	9.3	57:24	88	131	06:10 9.72 km/h	ir
25/04/25	Rīts, +7	7.88	45:02	32		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/04/25	10.10 (6°C)	10.1	1:09:14	19	128	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/04/25	Rīts mežā	10	56:01	0	144	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,takas
25/04/25	Morning Trail Run	8.4	53:04	20	165	06:19 9.50 km/h	ir
25/04/25	Morning Run	12.01	1:03:49	48	146	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
25/04/25	Morning Run	18.02	1:48:00	12	124	05:59 10.01 km/h	ir
25/04/25	Morning Run	4.16	30:57	0	129	07:26 8.06 km/h	ir
25/04/25	...................	13.02	1:00:08	0	130	04:37 12.99 km/h	ir
25/04/25	Vāverrīts.	14.11	1:22:11	27	128	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/04/25	Labrīt! ☀️	10.1	1:10:20	120	149	06:57 8.62 km/h	ir
25/04/25	Morning Run	14.13	1:03:01	61	127	04:27 13.45 km/h	ir
24/04/25	Vakara	6.63	34:33	0	152	05:12 11.51 km/h	ir
24/04/25	No darba	11	1:07:14	0		06:06 9.82 km/h		treniņš
24/04/25	Pulsa treniņš	11.08	1:00:00	0		05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/25	Afternoon Run	22.09	1:42:22	0	157	04:38 12.95 km/h
24/04/25	Val d'Aran v0.27 (Dārziņš)	12	52:30	0		04:22 13.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/25	ciet.	6	36:47	0		06:07 9.79 km/h	ir
24/04/25	airport	16	1:33:14	0	134	05:49 10.30 km/h	ir
24/04/25	Skrējiens	13.03	1:00:45	225	151	04:39 12.87 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Nedelas garais pa lietu. 14km pa slapjo	22.03	1:42:39	0	144	04:39 12.88 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Lietus	3	16:21	0	138	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/25	no darba	3.5	20:10	0		05:45 10.41 km/h	ir
24/04/25	Night Run	7.78	43:10	5	114	05:32 10.81 km/h
24/04/25	Ciet	6	36:52	0		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
24/04/25	GSR	8.42	53:26	0		06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/25	A robeža	15.07	1:24:08	27	139	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/25	Evening Badminton	0.14	1:41:36	0	123	12:05:42 0.08 km/h	ir
24/04/25	Skrējiens	6.9	48:01	10		06:57 8.62 km/h	ir
24/04/25	Ārtākais četrītis kāds man sanācis,šķiet,pēdējā gada laikā	4.07	28:49	3	152	07:04 8.47 km/h	ir
24/04/25	Komforta skrejiens	12.29	1:04:30	13	133	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/25	Scenic route	10.37	1:52:19	0		10:49 5.54 km/h
24/04/25	Scenic route	5.81	1:01:50	0		10:38 5.64 km/h
24/04/25	Atkal pārāk vēsi	11.58	1:10:05	0	157	06:03 9.91 km/h	ir
24/04/25	5x3m@350 + 20m@430	17.04	1:23:05	23	142	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/25	...................	2.14	10:54	0	120	05:05 11.78 km/h	ir
24/04/25	...................	3.6	17:26	0	128	04:50 12.39 km/h	ir
24/04/25	Carrera nocturna	12.01	1:05:46	53	129	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Vakara skrējiens	11	1:01:49	0	131	05:37 10.68 km/h	ir
24/04/25	Vakarā	7.46	44:09	0		05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/25	Prater	12	1:12:26	0	141	06:02 9.94 km/h	ir
24/04/25	Night Run	8.2	59:16	32		07:13 8.30 km/h
24/04/25	Naksniņas	7.01	40:45	70	124	05:48 10.32 km/h	ir
24/04/25	#57 Vakars	25.57	2:44:47	37	156	06:26 9.31 km/h	ir
24/04/25	22.(91.5) Māras dīķis	10.55	1:07:12	11	140	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Skola - Ulbroka	6.59	37:59	32	143	05:45 10.41 km/h	ir
24/04/25	Night Run	1.4	10:02	2	128	07:10 8.37 km/h	ir
24/04/25	Evening Run	14.47	1:09:25	1	155	04:47 12.51 km/h	ir
24/04/25	Evening Run	4.99	28:36	16	129	05:43 10.47 km/h	ir
24/04/25	Night Workout	2.44	23:32	0		09:38 6.22 km/h
24/04/25	Tris	3	21:20	0	123	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Piecinieks	5.56	36:02	0	128	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Evening Run	12.85	1:08:13	75	142	05:18 11.30 km/h	ir
24/04/25	Evening Run	2.9	13:55	15		04:47 12.50 km/h
24/04/25	Pa pilsētu	4.41		23		km/h	ir
24/04/25	Evening Run	0.53	04:23	2		08:16 7.25 km/h	ir
24/04/25	Apskatīt vai snieg	12.29	2:01:16	887	154	09:52 6.08 km/h	ir
24/04/25	Evening Run	10.06	1:00:59	82	138	06:03 9.90 km/h
24/04/25	Evening Run	12.19	1:30:12	155		07:23 8.11 km/h	ir
24/04/25	Evening Run	6.52	44:01	13	143	06:45 8.89 km/h	ir
24/04/25	Skrējiens (intervāli)	10	48:58	0	158	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/25	pamēģināju, vēl sāp	2.65	17:50	14	138	06:43 8.92 km/h	ir
24/04/25	Evaluating the knee	8.7	58:01	19		06:40 9.00 km/h	ir
24/04/25	29 - ...	5.43	35:19	0		06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Evening Workout	0.02	50:05	0	114	41:44:10 0.02 km/h	ir
24/04/25	Evening Run	7.65	54:49	13	135	07:09 8.37 km/h	ir
24/04/25	Evening Run	9.06	1:00:07	41	133	06:38 9.04 km/h
24/04/25	Valmieras Magnēts	7.69	1:14:09	109		09:38 6.22 km/h	ir
24/04/25	Evening Run	10.02	1:07:53	6	152	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Evening Run	11.04	54:52	20	131	04:58 12.07 km/h	ir
24/04/25	Evening Run	10.01	51:18	25	129	05:07 11.71 km/h
24/04/25	Afternoon Run	6.18	30:16	22	134	04:53 12.25 km/h	ir
24/04/25	Asfalts	18	1:32:38	0		05:08 11.66 km/h	ir
24/04/25	Evening Run	10	56:01	11		05:36 10.71 km/h
24/04/25	Evening Run	5.24	27:19	31		05:12 11.51 km/h
24/04/25	Evening Run	6.31	30:34	14	116	04:50 12.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/25	Evening Run	10.01	57:53	40	133	05:46 10.38 km/h	ir
24/04/25	Evening Run	1.05	07:00	4		06:40 9.00 km/h	ir
24/04/25	Siguldas apļi 1. kārta	7.28	37:33	26	161	05:09 11.63 km/h	ir	sacensības,takas
24/04/25	4x4'/4'	11.5	1:08:50	3	135	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/25	Evening Run	8.04	43:54	8	150	05:27 10.99 km/h
24/04/25	Evening Run	8.9	46:33	26		05:13 11.47 km/h	ir
24/04/25	Afternoon Workout	0.03	1:43:21	0	124	57:25:00 0.02 km/h	ir
24/04/25	Day 114	6.76	39:08	16	145	05:47 10.36 km/h	ir
24/04/25	Evening Trail Run	0.68	04:18	6	124	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Afternoon Run	8.02	49:42	32	140	06:11 9.68 km/h
24/04/25	Alnis #4, Garie kalni	9.21	57:51	64		06:16 9.55 km/h	ir
24/04/25	Afternoon Run	0.76	04:44	8		06:13 9.63 km/h	ir
24/04/25	Afternoon Run	5.48	41:33	12	144	07:34 7.91 km/h	ir
24/04/25	Treniņš bez kolēģiem	11.16	57:30	16	144	05:09 11.65 km/h
24/04/25	tests	6.91	29:11	5	148	04:13 14.21 km/h	ir
24/04/25	atsilde	2.42	12:06	9	137	05:00 12.00 km/h	ir
24/04/25	silde	2.91	16:21	6	117	05:37 10.68 km/h	ir
24/04/25	Afternoon Run	30.04	2:14:18	29	149	04:28 13.42 km/h	ir
24/04/25	Carrera de tarde	10.58	1:00:00	30	122	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Morning Run	5.13	24:40	11	138	04:48 12.48 km/h	ir
24/04/25	Afternoon Trail Run	5.04	28:01	5	142	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/04/25	Morning Run	2.64	13:09	4	130	04:58 12.05 km/h
24/04/25	Morning Run	2.98	10:31	7	144	03:31 17.00 km/h
24/04/25	Morning Run	2.56	12:05	11	137	04:43 12.71 km/h
24/04/25	15.39 Darbiņi starp skolu un Zoom matemātiķiem	16.01	1:11:18	35	120	04:27 13.47 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
24/04/25	Me vs pavement 0:1	1.24	07:16	3		05:51 10.24 km/h	ir
24/04/25	M30	4	37:46	0	115	09:26 6.35 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Uz mājām	4.29	26:09	8	128	06:05 9.84 km/h	ir
24/04/25	Afternoon Run	1.28	06:37	0		05:10 11.61 km/h	ir
24/04/25	Afternoon Run	2.37	16:52	51	128	07:07 8.43 km/h	ir
24/04/25	Afternoon Run	11.28	58:08	106	159	05:09 11.64 km/h	ir
24/04/25	10km TEST HR163	10	42:36	0	163	04:15 14.08 km/h	ir
24/04/25	tren.	11	1:02:23	0		05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Afternoon Run	18.01	1:19:32	70	149	04:24 13.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/04/25	recovery run	4.62	25:12	0	110	05:27 11.00 km/h	ir
24/04/25	Lunch Moderate Run,Aerobais 1 LT Laktāta zonā.	18.01	1:22:17	28	136	04:34 13.13 km/h	ir
24/04/25	Uz Zilajiem pēc 200m	10.01	1:13:08	207	153	07:18 8.21 km/h
24/04/25	Ventspils mežs. Apmācies. +8	5	31:00	27		06:12 9.68 km/h	ir
24/04/25	Lunch Run	8.41	43:18	33	143	05:08 11.65 km/h
24/04/25	warm up for 10km	2	09:41	8	140	04:50 12.39 km/h	ir
24/04/25	Lunch Run	13.68	1:02:34	43		04:34 13.12 km/h	ir
24/04/25	Skrējiens	14.05	1:06:24	0		04:43 12.70 km/h	ir
24/04/25	Lunch Run	3.18	19:41	4		06:11 9.69 km/h	ir
24/04/25	uz darbu ar Kati	3.6	24:20	0		06:45 8.88 km/h	ir
24/04/25	Morning Run	0.8	04:28	0	134	05:35 10.75 km/h
24/04/25	Morning Run	3.01	11:06	6	156	03:41 16.27 km/h
24/04/25	Morning Run	0.64	03:34	4	124	05:34 10.77 km/h
24/04/25	8:56 Pludmale ar suni (+7)	10.01	57:48	93	158	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
24/04/25	Morning Run	7.31	46:06	4	149	06:18 9.51 km/h
24/04/25	Morning Run	8.01	44:50	8	150	05:35 10.72 km/h
24/04/25	Brīvais tallinietis	6.33	34:41	35	118	05:28 10.95 km/h	ir
24/04/25	Ja jau kustās, ta jau vesels. Visi soļi šļakstiem pildītit	12.3	1:10:16	0		05:42 10.50 km/h	ir
24/04/25	rita	9.71		15	98	km/h	ir	treniņš,takas
24/04/25	Base - Liepsalu aplis	9.08	51:07	28	115	05:37 10.66 km/h	ir	asfalts
24/04/25	Morning Run	5.02	37:26	8	139	07:27 8.05 km/h	ir
24/04/25	Morning Run	12.86	1:08:21	41	113	05:18 11.29 km/h	ir
24/04/25	Morning Run	8.03	48:41	10	133	06:03 9.90 km/h	ir
24/04/25	Morning Run	8.03	33:03	26	131	04:06 14.58 km/h	ir
23/04/25	10x 500	12.1	1:20:48	37	142	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,takas
23/04/25	Dolomīts	6.5	40:09	0	147	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/25	Izlijām līdz apenēm	3	19:55	0	132	06:38 9.04 km/h	ir
23/04/25	Skrējiens	8.01	41:56	0		05:14 11.46 km/h	ir
23/04/25	pa mežu	10.1	1:11:00	0	140	07:01 8.54 km/h		takas
23/04/25	Depo	4.38	20:01	14	152	04:34 13.13 km/h	ir
23/04/25	Turcija - Avsallar #02	6.66	45:40	0	137	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/25	Skrējiens	8.95	43:01	24	124	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/25	Hes	14	1:14:17	24	145	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/25	Pārdaugava	6.06	33:52	0		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Intervāli	11.89	1:08:48	0	130	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/25	Evening Run	21.6	2:00:00	0	123	05:33 10.80 km/h
23/04/25	warmup cooldown	10	1:00:00	0	131	06:00 10.00 km/h	ir
23/04/25	3k tempo muddy	3	13:12	0	163	04:24 13.64 km/h	ir
23/04/25	lunch run	7.04	36:42	0	124	05:12 11.51 km/h	ir
23/04/25	Skrējiens	16.02	1:16:35	0	150	04:46 12.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/25	Skreijiens beigas kapinot	15.58	1:09:15	0	148	04:26 13.50 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Scenic route	10.28	1:52:32	0		10:56 5.48 km/h
23/04/25	Scenic route	5.93	1:01:28	0		10:21 5.79 km/h
23/04/25	Superskrienamparciņš	10.25	1:04:57	0	133	06:20 9.47 km/h	ir
23/04/25	Rīta riksis	2.65	16:30	0	138	06:13 9.64 km/h	ir
23/04/25	Atsildīšanās	2	22:14	0	113	11:07 5.40 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Trepe 200, 250, 300, 350, 400 caur 200m	4.5	27:25	0	144	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Iesildīšanās	2	21:00	0	111	10:30 5.71 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Afternoon Run	1.65	14:19	16		08:40 6.92 km/h
23/04/25	Vēlais vakars	8.57	1:00:02	0	138	07:00 8.57 km/h	ir
23/04/25	Night Run	7	54:17	6	137	07:45 7.74 km/h	ir
23/04/25	...................	13.12	1:02:00	0	125	04:43 12.70 km/h	ir
23/04/25	...................	13.06	58:58	0	137	04:30 13.29 km/h	ir
23/04/25	10x800m/200m @ 3:03->2:53	16.2	1:14:56	128	148	04:37 12.97 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Evening Run	18.31	2:01:47	29	140	06:39 9.02 km/h	ir
23/04/25	Treniņš	3.17	17:49	0	148	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Evening Run	5.58	31:02	3	116	05:33 10.79 km/h	ir
23/04/25	Evening Run	15.78	1:30:00	40	131	05:42 10.52 km/h	ir
23/04/25	Evening Run	12.43	1:07:25	24	139	05:25 11.06 km/h	ir
23/04/25	pamēģināju, vēl sāp	3.1	22:10	16	132	07:09 8.39 km/h	ir
23/04/25	Vakara +9 DR 5/9 ar miglu auksti	14.1	1:28:34	65	140	06:16 9.55 km/h		treniņš,takas,asfalts
23/04/25	Evening Run	10.09	46:11	14	120	04:34 13.11 km/h	ir
23/04/25	Talsu jūdze - Vilkmuižas ezers, +14°	4.05	34:36	35	162	08:32 7.02 km/h	ir	sacensības
23/04/25	Evening Run	17.2	1:38:00	13	138	05:41 10.53 km/h	ir
23/04/25	30m	5.8	28:26	0		04:54 12.24 km/h	ir
23/04/25	atsildīšanās un 2000km šogad	11.12	53:22	45	127	04:47 12.50 km/h	ir
23/04/25	Talsu jūdze s6e2	6.08	26:17	59	142	04:19 13.88 km/h	ir
23/04/25	iesildīšanās nr.2	2.1	09:49	21	132	04:40 12.84 km/h	ir
23/04/25	Evening Run	7.57	49:42	4	115	06:33 9.14 km/h
23/04/25	Evening Run	10.01	56:23	9	160	05:37 10.65 km/h	ir
23/04/25	Spītējot lietum	16.54	1:47:55	233	150	06:31 9.20 km/h	ir
23/04/25	Lietū un pēc lietus	16.08	1:38:54	0		06:09 9.76 km/h
23/04/25	Ventspils aplis. Migla +10	6	37:00	11		06:10 9.73 km/h	ir
23/04/25	Rainforest	14	1:28:15	24		06:18 9.52 km/h	ir
23/04/25	Diena skolā.	18.1	1:43:53	0	127	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Trešdienas rīta klasika.	18.3	1:45:13	0	123	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Evening Run	16.83	1:27:44	79		05:12 11.51 km/h
23/04/25	MPM koptreniņš #13 (lietus plānus izjauca)	5.91	38:50	12	144	06:34 9.13 km/h	ir
23/04/25	Virši DUS	6.03	38:25	10	147	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/04/25	Siguldas Kompass pie Raganām :)	3.95	32:49	63		08:18 7.22 km/h
23/04/25	SiK 4. kārta. Raganas Spāres kalns	4.89	1:16:13	171	127	15:35 3.85 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
23/04/25	Evening Run	11.05	1:10:52	25	154	06:24 9.36 km/h
23/04/25	Siguldas Kompass ar Alisi	1.12	11:14	27		10:01 5.98 km/h
23/04/25	Kāpas Saulkrastu pavasaris, 4. kārta	6.64	1:08:36	79	139	10:19 5.81 km/h
23/04/25	Asfalts	18	1:26:37	0		04:48 12.47 km/h	ir
23/04/25	Evening Run	6.13	30:03	0	141	04:54 12.24 km/h	ir
23/04/25	Evening Run	10.01	1:00:45	12	128	06:04 9.89 km/h	ir
23/04/25	Evening Trail Run	7.04	50:13	79	124	07:07 8.41 km/h
23/04/25	Evening Run	12.52	57:11	21		04:34 13.14 km/h	ir
23/04/25	Evening Run	5.01	36:13	22	142	07:13 8.30 km/h
23/04/25	RR	6	40:00	32	145	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Day 113	6.94	39:58	17	146	05:45 10.42 km/h	ir
23/04/25	Pa pilsētu	10.71		53		km/h	ir
23/04/25	Āgenskalns - Imanta	8.72	59:46	7	161	06:51 8.75 km/h
23/04/25	Lucavene,3x2km(4:01)	15.5	1:12:32	24	145	04:40 12.82 km/h	ir
23/04/25	Lietus iztraucēja	3.1	18:56	41	161	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Afternoon Run	6.44	47:36	0	142	07:23 8.12 km/h	ir
23/04/25	Easy run	5.24	30:08	0	126	05:45 10.43 km/h	ir
23/04/25	Afternoon Run	11.11	1:00:59	43	134	05:29 10.93 km/h	ir
23/04/25	WU	1.21	08:30	32	119	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš,takas
23/04/25	Afternoon Run	9.01	45:48	198	134	05:04 11.80 km/h	ir
23/04/25	Afternoon Run	6.53	36:44	21	131	05:37 10.67 km/h
23/04/25	Afternoon Run	5.66	45:06	16	145	07:58 7.53 km/h	ir
23/04/25	Afternoon Recovery Run,Atjaunojošais,	10.02	51:02	6	130	05:05 11.78 km/h	ir
23/04/25	Veloceliņš/parks +10C	5.63	30:21	0		05:23 11.13 km/h		treniņš
23/04/25	Rīts Baložu mežā	9.38	57:56	29	125	06:10 9.71 km/h	ir	takas
23/04/25	Afternoon Run	7.01	43:26	5	145	06:11 9.68 km/h
23/04/25	Afternoon Run	6.17	31:11	17	128	05:03 11.87 km/h	ir
23/04/25	Afternoon Run (+0)	13.36	1:17:09	86	162	05:46 10.39 km/h	ir
23/04/25	Carrera de tarde	6.33	36:37	47	121	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
23/04/25	pusdienu vietā	9.16	56:26	56		06:09 9.74 km/h	ir
23/04/25	iesildīšanās nr.1	10.61	50:44	37	127	04:46 12.55 km/h	ir
23/04/25	Skrējiens	11.05	1:16:33	7	124	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/25	Afternoon Run	10.2	50:49	20	123	04:58 12.04 km/h	ir	asfalts
23/04/25	Beberbeķu trails	22.12	2:11:14	709	151	05:55 10.11 km/h	ir	treniņš,takas
23/04/25	Lunch Run	7	46:44	40		06:40 8.99 km/h	ir
23/04/25	Lunch Run	9.58	1:00:18	149	150	06:17 9.53 km/h	ir
23/04/25	Skrējiens	3.31	16:06	0		04:51 12.34 km/h
23/04/25	42.	6.54		0	111	km/h	ir
23/04/25	Lunch Run	10.02	55:59	44	147	05:35 10.74 km/h	ir
23/04/25	Lunch Trail Run	7.65	49:31	6	117	06:28 9.27 km/h	ir
23/04/25	Morning Run,10x1km vid,katrs 4:02. R1:30min,(200m)	15.99	1:16:12	14	149	04:45 12.59 km/h	ir
23/04/25	Skrējiens.	10.67	58:03	46		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/25	Morning Run	7.44	52:33	33	137	07:03 8.49 km/h
23/04/25	Rīta rosme	7.01	48:11	0		06:52 8.73 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Skrējiens tempo +7 C + P	8.36	56:25	48	144	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Rīts	13.2	1:12:28	0	145	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/04/25	Morning Run	11.16	1:09:28	91	127	06:13 9.64 km/h	ir
23/04/25	Skrējiens	6.4	45:13	2	129	07:03 8.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/25	Rīts, +10	13.01	1:06:21	19		05:05 11.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/25	Rīta rosme @ 333	8.24	50:50	69	128	06:10 9.73 km/h	ir
23/04/25	7.12 Mikls rīts	12.21	1:01:13	27	101	05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
23/04/25	Morning Run	9.53	54:47	9	130	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
23/04/25	Darbiņi.	14.37	1:11:10	25	144	04:57 12.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/04/25	Labrīt! ????‍⬛	9.05	1:04:45	143	143	07:09 8.39 km/h	ir
23/04/25	rita	7.54		11	102	km/h	ir	treniņš,takas
23/04/25	Morning Run	11.06	1:00:10	38	107	05:26 11.03 km/h	ir
23/04/25	Morning Run	8.33	1:00:22	66		07:14 8.28 km/h	ir
23/04/25	Morning Run	10.01	56:49	14	144	05:40 10.57 km/h	ir
22/04/25	No darba	10	1:06:12	0		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
22/04/25	Magnēts	7.8	1:21:05	61	129	10:23 5.77 km/h	ir	orientēšanās
22/04/25	Val d'Aran v0.26 (Uz Valdlaučiem)	19	1:24:16	0		04:26 13.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	airport	16	1:32:56	0	133	05:48 10.33 km/h	ir
22/04/25	Krustpils	3.1	16:37	0		05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
22/04/25	Skrējiens	13.01	1:02:45	0	151	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	riteñbraukšana	24	1:03:14	0		02:38 22.77 km/h
22/04/25	Skrejiens kapinot beigas	8.32	37:19	0	155	04:29 13.38 km/h	ir	treniņš
22/04/25	GSR	7.54	49:10	0		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	Koptreniņš	10.05	59:41	11	136	05:56 10.10 km/h	ir	takas,koptreniņš
22/04/25	Scenic route	10.53	1:57:08	0		11:07 5.39 km/h
22/04/25	Scenic route	5.85	58:45	0		10:02 5.97 km/h
22/04/25	Lietusgāze, yay	5.57	32:48	0		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	Izmirciens	7	43:36	0	138	06:13 9.63 km/h	ir
22/04/25	Lunch Run	10.7	55:26	46	132	05:10 11.58 km/h
22/04/25	Daudz baltu dieniņu pirmābezTēta	11.11	1:02:05	0		05:35 10.74 km/h
22/04/25	Vakara	7.35	41:25	0	152	05:38 10.65 km/h	ir
22/04/25	Lunch Run	5.25	34:11	11	146	06:30 9.22 km/h	ir
22/04/25	Marupes mezs Trail Run	16.12	1:21:22	23	140	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,takas
22/04/25	Starp draudīgiem mākoņiem	11.78	1:18:59	53	137	06:42 8.95 km/h	ir
22/04/25	2 x apkārt dīķim	4.04	29:48	0	143	07:22 8.13 km/h	ir	treniņš
22/04/25	Morning Workout	2.17	35:17	0		16:15 3.69 km/h
22/04/25	Vasaras Magnēta 10.kārta Mežgarciems.	7.86	58:53	139	150	07:29 8.01 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
22/04/25	Iesildīšanās	1.01	05:58	3	129	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas
22/04/25	Carrera de noche	17.01	1:35:00	74	126	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
22/04/25	Skrējiens	12.32	1:05:42	12	147	05:19 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	...................	12.07	58:31	0	126	04:50 12.38 km/h	ir
22/04/25	...................	13.28	1:00:46	0	145	04:34 13.11 km/h	ir
22/04/25	Heavy rain. Wet to the core. Very refreshing.	10.14	1:02:06	7		06:07 9.80 km/h	ir
22/04/25	Skrējiens no darba	20	1:48:29	0	144	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	Alpīnistu govis	10.13	1:31:13	573	152	09:00 6.66 km/h	ir
22/04/25	Doles dzelzceļa stacija	9.54	57:02	14	173	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/04/25	Evening Run 12x200	12.04	1:09:38	80	141	05:47 10.37 km/h	ir
22/04/25	Evening Run	11.01	54:53	264	132	04:59 12.04 km/h	ir
22/04/25	drusku tā kā vēsīgi	28.11	2:19:49	177	126	04:58 12.06 km/h	ir
22/04/25	M30	4	40:28	0	115	10:07 5.93 km/h	ir	treniņš
22/04/25	Evening Run	9.85	57:52	17		05:52 10.21 km/h
22/04/25	Evening Run	13.81	1:19:39	38	154	05:46 10.40 km/h
22/04/25	Evening Run	13.22	1:11:58	23	128	05:26 11.02 km/h	ir
22/04/25	Vakara +9 Z 3/7 pēc lietus, smaržo papeles	8.67	52:35	40	149	06:03 9.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/04/25	Вечерний забег	12.24	1:12:24	104	127	05:54 10.14 km/h	ir
22/04/25	Easy Run	8.5	50:10	67	135	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
22/04/25	Progresive Run 9K	10.01	43:35	43	158	04:21 13.78 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
22/04/25	Pa pilsētu	11		53		km/h	ir
22/04/25	Evening Run	16.66	1:27:36	74		05:15 11.41 km/h
22/04/25	Evening Run	12.73	1:16:09	58	132	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
22/04/25	Kt kājas saskāba	10.47	57:19	7	104	05:28 10.96 km/h	ir
22/04/25	Valsts noslēpums	13.32	1:44:47	218		07:51 7.63 km/h	ir
22/04/25	Evening Run	10.86	1:07:08	31		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	Evening Run	10.7	59:27	24	153	05:33 10.80 km/h	ir
22/04/25	Evening Run	6.18	30:21	26	117	04:54 12.22 km/h	ir
22/04/25	Evening Run @ Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu	11.04	59:20	17	142	05:22 11.16 km/h	ir
22/04/25	Evening Run	2.12	14:58	13	140	07:03 8.50 km/h
22/04/25	OZK Pirmais posms	4	18:07	66	177	04:31 13.25 km/h
22/04/25	Evening Run	5.01	22:47	86	130	04:32 13.19 km/h	ir
22/04/25	Evening Run	6.16	36:47	13		05:58 10.05 km/h
22/04/25	Evening Run	8.06	41:47	20	137	05:11 11.57 km/h	ir
22/04/25	Evening Run	10.04	49:15	9	121	04:54 12.23 km/h	ir
22/04/25	Yasso 800	14.04	1:03:41	0	155	04:32 13.23 km/h	ir
22/04/25	Evening Run	7.15	38:28	10		05:22 11.15 km/h	ir
22/04/25	Afternoon Run	5.84	37:13	124	143	06:22 9.42 km/h	ir
22/04/25	Day 112	6.76	38:54	13	146	05:45 10.43 km/h	ir
22/04/25	7.07 (9°C)	7.07	46:35	10	136	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	28 - ...	5.04	32:28	0		06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	Skrējiens	9.25	1:03:15	16	122	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	Afternoon Run	8.11	1:02:10	209		07:39 7.83 km/h
22/04/25	Evening Run	2.51	15:06	13	138	06:00 9.97 km/h
22/04/25	Evening Run	8.12	44:58	58		05:32 10.83 km/h	ir
22/04/25	Afternoon Run	7.36	45:56	27	147	06:14 9.61 km/h
22/04/25	Afternoon Run	10.67	59:34	47	132	05:34 10.75 km/h
22/04/25	Evening Run	5.02	29:15	8	151	05:49 10.30 km/h	ir
22/04/25	Afternoon Run	7.13	45:01	0	148	06:18 9.50 km/h
22/04/25	Afternoon Run	6.77	44:55	24		06:38 9.04 km/h	ir
22/04/25	Lunch Run	5.25	34:11	11	146	06:30 9.22 km/h
22/04/25	Purvciema baseins. 350+400. Varēju vairāk.Labi peldējās. Esmu iepraktizējies klibot, lai mazāk sāp	0.75		0		km/h		baseins
22/04/25	Afternoon Run	13.54	1:07:59	92	141	05:01 11.95 km/h
22/04/25	Lucavene,4x1km(3:57)	14.47	1:08:53	39	139	04:45 12.60 km/h	ir
22/04/25	recovery run	7.54	42:32	0	111	05:38 10.64 km/h	ir
22/04/25	Māras dīķis. Diezgan saulains. +14	11	1:09:00	33	125	06:16 9.57 km/h	ir
22/04/25	Afternoon Run	12.31	1:17:46	50		06:19 9.50 km/h
22/04/25	Carrera a la hora del almuerzo	7.01	39:48	59	123	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
22/04/25	Afternoon Run	9.01	41:40	16	124	04:37 12.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	Morning Run	9.9	55:47	120		05:38 10.65 km/h
22/04/25	E-run HR143	8.66	46:35	14		05:22 11.15 km/h	ir
22/04/25	Rīts, +7	10.51	1:00:01	52		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	Lunch Run	4.02	22:41	4		05:38 10.63 km/h	ir
22/04/25	Easy Run	3.01	13:40	1	156	04:32 13.21 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
22/04/25	Cool down Run	2	10:00	1	154	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	Fizo Normatīvi	3	09:47	3	160	03:15 18.40 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana,vingrošana
22/04/25	Morning Run	16.54	1:21:26	51		04:55 12.19 km/h	ir
22/04/25	W13R37 - 12km (130-145 + 8x50m!/450m	12.45	1:07:55	56	136	05:27 11.00 km/h	ir
22/04/25	9:06 Pludmale (+8)	10.17	57:45	93	160	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
22/04/25	Morning Run	3	12:39	0	172	04:13 14.23 km/h	ir
22/04/25	Brīvskrējiens \| Z2	6.04	31:33	11	115	05:13 11.49 km/h	ir
22/04/25	VS 90'	15.59	1:24:32	40	128	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	Morning Run	8.28	56:13	19	146	06:47 8.84 km/h
22/04/25	Morning AeC	8.17	46:07	9	130	05:38 10.63 km/h	ir
22/04/25	Morning Run	10.01	58:59	27	144	05:53 10.18 km/h
22/04/25	Morning Run	7.19	47:03	0	159	06:32 9.17 km/h	ir
22/04/25	Утренний забег	10	56:38	10	117	05:39 10.59 km/h	ir
22/04/25	Ar Supervaroņu sarunām.	10.38	1:00:07	36	125	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/04/25	rita	8.44		10	98	km/h	ir	treniņš,takas
22/04/25	Liepsalu aplis rīta miglā	6.74	38:45	31	113	05:44 10.44 km/h	ir	asfalts
22/04/25	Morning Run	12.05	54:16	5	127	04:30 13.32 km/h	ir
21/04/25	paskrienam	27.64	2:59:58	72	132	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,takas
21/04/25	Skrējiens	7.01	36:20	0		05:10 11.58 km/h	ir
21/04/25	Run	11.63	1:19:17	86	158	06:49 8.80 km/h		takas
21/04/25	Pirmais skrējiens Turcijā - Avsallar #01	6.06	41:13	0	133	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/04/25	Pulsa treniņš	7.75	45:00	0		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
21/04/25	Garais takās	12.46	1:16:50	98	124	06:09 9.73 km/h	ir	treniņš,takas
21/04/25	airport	16	1:32:21	0	134	05:46 10.40 km/h	ir
21/04/25	GSR	9.03	59:10	0		06:33 9.16 km/h	ir	treniņš,takas
21/04/25	Scenic route	20.26	3:49:07	0		11:18 5.31 km/h
21/04/25	Marupe-Vetras	17.03	1:22:07	11	142	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/04/25	Skrienam skrienam	4	26:43	0	124	06:40 8.98 km/h	ir
21/04/25	Afternoon Workout	2.31	44:38	49	83	19:19 3.11 km/h	ir
21/04/25	Skrējiens kopā ar Gunu	8	46:53	0	134	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/04/25	Lieldienis	7.09	53:55	29	151	07:36 7.89 km/h	ir
21/04/25	Skrējiens +5 C	16.03	2:00:35	15	134	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš
21/04/25	Mežmalu rogainings Taurkalne	38.27	5:50:57	274		09:10 6.54 km/h	ir	sacensības,takas,rogainings
21/04/25	Skrējiens	6.39	33:02	20	109	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/04/25	Carrera nocturna	13	1:12:42	64	129	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
21/04/25	#56 Vakars	16.05	1:41:42	12	150	06:20 9.47 km/h	ir
21/04/25	Brīvdienas skrējiens	10	55:26	0	134	05:32 10.82 km/h	ir
21/04/25	Velo. Ķekava, Baldone un atpakaļ caur mežiem. +12	85	5:01:05	280		03:32 16.94 km/h
21/04/25	Rīta riksis	8.6	53:11	0	140	06:11 9.70 km/h	ir
21/04/25	ciet.	8.3	49:42	0		05:59 10.02 km/h
21/04/25	Ciet	8.3	49:43	0		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
21/04/25	Bostonas maratons	42.64	3:25:21	337	147	04:48 12.46 km/h	ir
21/04/25	Skrējiens	12	1:34:52	0	125	07:54 7.59 km/h	ir	treniņš
21/04/25	Oh yea, you do what you gotta do.	35.26	5:30:51	533	122	09:22 6.39 km/h	ir
21/04/25	Rīta skrējiens	2	11:08	0	137	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš
21/04/25	OKZK, Roja, +10°	6.4	1:57:20	106	135	18:20 3.27 km/h	ir	sacensības
21/04/25	Evening Run	8.02	46:28	26	129	05:47 10.36 km/h	ir
21/04/25	VS 60' kāpu pampaku recovery	10.86	1:03:06	122	128	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/04/25	purvciems	3.4	22:16	0		06:32 9.16 km/h	ir	treniņš
21/04/25	Karjeras	8.29	51:16	51	135	06:11 9.70 km/h	ir
21/04/25	Grūti gāja	14.01	1:36:56	29	159	06:55 8.67 km/h	ir	takas,asfalts
21/04/25	Piektais. Šomēnes vairs nekādu maratonu.	42.2	4:00:22	91	114	05:41 10.53 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
21/04/25	Long Run	15.19	1:47:26	40	156	07:04 8.48 km/h	ir
21/04/25	Evening Run	4.26	26:04	19	134	06:07 9.81 km/h	ir
21/04/25	Krustpils	5.27	29:21	0		05:34 10.77 km/h		treniņš
21/04/25	Tukums Skrien Kopā	10.22	1:04:26	93	129	06:18 9.52 km/h
21/04/25	Evening Run	12.2	1:07:35	30	130	05:32 10.83 km/h	ir
21/04/25	Evening Run	4.01	27:12	20	142	06:46 8.85 km/h	ir
21/04/25	Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ	25.23	2:17:29	37	148	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/04/25	Evening Run	7.44	46:05	31	143	06:11 9.69 km/h
21/04/25	Pa pilsētu	10.51		50		km/h	ir
21/04/25	Veloceliņs/parks (pagalma rem.)	7.63	43:47	0		05:44 10.46 km/h		treniņš
21/04/25	6x1km at 3:45	12.56	56:28	0	134	04:29 13.35 km/h	ir
21/04/25	rajons	17.43	1:26:50	20	129	04:58 12.04 km/h	ir
21/04/25	Back to normal sunny but not too hot April weather	14.09	1:23:46	24		05:56 10.09 km/h	ir
21/04/25	Carrera de tarde	11.35	1:03:58	60	122	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
21/04/25	Afternoon Run	6.79	41:42	37	149	06:08 9.77 km/h
21/04/25	V-celiņi, M-muzejs	10.9	1:09:15	0	128	06:21 9.44 km/h	ir
21/04/25	Lieldienu Balva sprints	2.91	14:29	2	150	04:58 12.06 km/h
21/04/25	Afternoon Run	6.28	31:49	13	125	05:03 11.84 km/h	ir
21/04/25	Easy Run + fast Hills	14.01	1:07:06	148	147	04:47 12.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/04/25	Skaisto laiku baudot	12.4	1:13:48	8	137	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/04/25	Lunch Trail Run	23.55	2:08:04	747	152	05:26 11.03 km/h
21/04/25	Lieldienas 2	5.13	27:44	48	121	05:24 11.10 km/h	ir
21/04/25	Afternoon Squash	0.1	59:41	0	124	9:56:50 0.10 km/h
21/04/25	Afternoon Run	6.24	31:16	5	135	05:00 11.97 km/h	ir
21/04/25	10x200m/2'	10.5	1:09:09	11	131	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/04/25	Afternoon Run	9.25	52:10	46	135	05:38 10.64 km/h
21/04/25	Lunch Run	11.01	1:01:45	100		05:36 10.70 km/h	ir
21/04/25	Val d'Aran v0.25 (Tempo 5-3-2)	16.5	1:01:41	0		03:44 16.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/04/25	Lunch Run	6.01	33:48	8	112	05:37 10.67 km/h	ir
21/04/25	Lēnītiņā atjaunošanās.	21.16	2:37:42	0		07:27 8.05 km/h	ir	treniņš
21/04/25	Atsildīšanās pēc 2 zupas šķīvjiem	5.95	35:23	48	138	05:56 10.09 km/h	ir
21/04/25	Lieldienu zaķa skrējiens Ērģeme - Turna	6.03	25:32	20	162	04:14 14.17 km/h	ir	sacensības
21/04/25	Lunch Run	15.02	1:24:19	39	138	05:36 10.69 km/h	ir
21/04/25	Morning Run	11.12	57:46	325	140	05:11 11.55 km/h	ir
21/04/25	Lunch Run	12.37	1:01:10	11	130	04:56 12.13 km/h
21/04/25	Pirmdienas rīta labirints.	31	2:48:43	0	124	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
21/04/25	Lunch Run	11.04	1:14:13	109	147	06:43 8.93 km/h	ir
21/04/25	Morning Progresion Run,kāpjošā tempā	17.01	1:21:25	22	138	04:47 12.54 km/h	ir
21/04/25	Easy Run	7.83	42:43	119	122	05:27 11.00 km/h	ir
21/04/25	Skrējiens	4	26:59	0		06:44 8.89 km/h	ir	asfalts,basais
21/04/25	21km izaicinājums	21.09	2:10:48	81	147	06:12 9.67 km/h	ir
21/04/25	Lunch Run	7.37	53:16	20	137	07:13 8.30 km/h	ir
21/04/25	st.	12	1:04:50	0		05:24 11.11 km/h
21/04/25	Rosme	6.14	32:45	0	150	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
21/04/25	Iesildīšanās	2.8	14:41	13	144	05:14 11.44 km/h	ir
21/04/25	Morning recovery, ❤️ līdz 130	10.34	54:57	41	124	05:18 11.29 km/h	ir
21/04/25	9.45 Miglainās Karostas takas	18.01	1:35:34	70	96	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
21/04/25	Morning Run	13.13	1:09:58	25	149	05:19 11.26 km/h	ir
21/04/25	Morning Trail Run	12.12	1:18:45	31	160	06:29 9.23 km/h	ir
21/04/25	Day 111	6.76	39:51	16	149	05:53 10.18 km/h	ir
21/04/25	INT E60 + T6-R1 x6 HR149	22.41	1:54:16	32		05:05 11.77 km/h	ir
21/04/25	Morning Run	16.48	1:22:59	78		05:02 11.92 km/h
21/04/25	Ar pļāpām uz jūru	32.04	3:06:09	110	131	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
21/04/25	Skrējiens.	10.12	55:19	78		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/04/25	Rīts Biķernieku mežā un ap Dreiliņkalnu	9	51:27	0	144	05:43 10.50 km/h	ir	treniņš,takas
21/04/25	Rīta skrējiens miglā!	15.3	1:47:25	86	148	07:01 8.55 km/h	ir
21/04/25	Morning Run	4.72	30:30	0	129	06:27 9.29 km/h	ir
21/04/25	Rīta taķelēšana	11.08	1:08:47	204	133	06:12 9.67 km/h	ir
21/04/25	Morning Run	6.2	30:17	5	125	04:53 12.28 km/h	ir
21/04/25	Morning Run	5.72	32:21	12		05:39 10.61 km/h	ir
21/04/25	Morning Run	8.01	48:15	9	136	06:01 9.96 km/h	ir
21/04/25	rita	3.64		17	109	km/h	ir	treniņš,takas
20/04/25	paskrienam	21.25	2:10:16	41	144	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/04/25	pa mežu	13.14	1:35:00	0	140	07:13 8.30 km/h		takas
20/04/25	RRM Lieldienas	18.64	1:59:20	0		06:24 9.37 km/h	ir	treniņš
20/04/25	10:17	6.01	41:11	20	152	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš
20/04/25	31 pa bruği	10.2	1:07:19	0		06:35 9.09 km/h	ir
20/04/25	GSR	10.96	1:11:00	0		06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/04/25	Lieldienas	5	31:16	0	141	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/04/25	Dienas +14	20.02	2:02:54	0	150	06:08 9.77 km/h	ir
20/04/25	Afternoon Run	5.3	41:37	19	144	07:51 7.64 km/h	ir
20/04/25	Kamparkalns - Talsu pauguraine	14.53	1:20:35	298	145	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,takas
20/04/25	Krustpils	7.92	44:01	0		05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Mežciems-Ulbroka	10.3	1:12:26	17	160	07:01 8.53 km/h	ir	treniņš
20/04/25	riteñbraukšana	30	1:22:55	0		02:45 21.71 km/h
20/04/25	Vi3gla rosme	2.89	16:33	0	140	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Baltezera astotnieks	22	2:34:47	92	136	07:02 8.53 km/h	ir
20/04/25	Pēc moča un lecamzivīm pirms čučumuižas	19.11	1:52:38	0		05:53 10.18 km/h
20/04/25	airport	25	2:32:21	0	134	06:05 9.85 km/h	ir
20/04/25	Pēc olu kaujām	10.1	1:01:58	0	134	06:08 9.78 km/h	ir
20/04/25	M30	4	39:16	0	115	09:49 6.11 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Night Run	10.42	1:03:11	7		06:03 9.90 km/h	ir
20/04/25	Carrera de tarde	24.01	2:14:16	145	126	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Pulsa treniņš	8.68	50:00	0		05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Evening Run	16.57	2:05:56	21	117	07:36 7.89 km/h	ir
20/04/25	79	5.02	42:42	247	167	08:30 7.05 km/h	ir
20/04/25	Priecīgas!	15.51	1:14:27	68	127	04:48 12.50 km/h	ir
20/04/25	ciet.	11	1:09:50	0		06:20 9.45 km/h
20/04/25	Scenic route	10.57	1:56:46	0		11:02 5.43 km/h
20/04/25	Scenic route	12.02	2:10:29	0		10:51 5.53 km/h
20/04/25	Ciet	8.3	51:54	0		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Atkal Baiļos un maldu takās, vadātājs šeit vairs mani neņem	18.11	1:49:22	155	126	06:02 9.94 km/h	ir	takas
20/04/25	Evening Run	20.02	1:49:55	41	147	05:29 10.93 km/h
20/04/25	rajons	17.43	1:27:03	12	133	04:59 12.01 km/h	ir
20/04/25	Evening Run	2.39	13:57	7	138	05:50 10.28 km/h	ir
20/04/25	VR	10	1:05:00	38	154	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Evening Run	9.06	55:27	14	120	06:07 9.80 km/h	ir
20/04/25	Afternoon Run	13.3	1:26:50	40	141	06:31 9.19 km/h
20/04/25	Afternoon Run	15.54	1:41:42	162	142	06:32 9.17 km/h
20/04/25	Skrējiens	18.49	1:42:39	0		05:33 10.81 km/h	ir
20/04/25	Afternoon Run	8.06	54:23	10	140	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Skrējiens	24.02	2:01:30	0	147	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/04/25	Treniņš	5.01	28:57	0	152	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
20/04/25	ups, kaut kas nenormāls, es un skriet?	12.88	1:20:01	42		06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/04/25	Afternoon Run	7.45	47:48	15		06:24 9.35 km/h	ir
20/04/25	Afternoon Run	20.07	1:38:44	15	121	04:55 12.20 km/h	ir
20/04/25	Lieldienu rītā- mazais Satiksmes ielas loks	4.12	30:18	0	144	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Skrējiens	15.53	1:17:02	36	119	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/04/25	Meklējot ērces un zaķus.	12.57	1:35:37	381	132	07:36 7.89 km/h
20/04/25	Veselava - Veismaņi	10.72	1:05:32	138	155	06:06 9.81 km/h	ir
20/04/25	21.(92.6) Daugavmala	16.44	1:55:02	58	139	06:59 8.57 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Svētdiena +14 - +11 DR 4/8 ZR 3/5 otra puse ar sīku lietutiņu	21.17	2:10:09	95	154	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/04/25	Pa pilsētu	8.51		38		km/h	ir
20/04/25	Krāsainās olas.	26.5	2:30:12	171	127	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Skrējiens	17.25	1:57:52	18	124	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/04/25	st.	11	56:30	0		05:08 11.68 km/h
20/04/25	Lunch Run	23.01	1:48:44	25	150	04:43 12.70 km/h	ir
20/04/25	Afternoon Run	13.54	1:13:38	32	139	05:26 11.03 km/h	ir
20/04/25	Afternoon Run	3.2	16:33	7	137	05:10 11.60 km/h	ir
20/04/25	Дневной забег	9.16	1:02:53	19	151	06:51 8.74 km/h	ir
20/04/25	Lunch Run	19.67	2:16:34	167		06:56 8.64 km/h
20/04/25	Lunch Run	32.33	2:29:14	55		04:36 13.00 km/h	ir
20/04/25	Long run on Easter	20.61	1:45:48	53	112	05:08 11.69 km/h	ir	asfalts
20/04/25	6x10m@440-415	17.38	1:26:05	12	149	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/04/25	Afternoon Run	11.93	59:26	8	129	04:58 12.04 km/h
20/04/25	Ceturtais. Sauļojos.	42.2	4:09:23	91	115	05:54 10.15 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
20/04/25	Afternoon Run	8.42	42:09	44		05:00 11.99 km/h
20/04/25	Lunch Run	5.26	41:21	26	152	07:51 7.63 km/h	ir
20/04/25	Afternoon Run	3.01	21:46	15	154	07:13 8.30 km/h
20/04/25	...................	17.03	1:19:54	0	132	04:41 12.79 km/h	ir	takas
20/04/25	tren.	7	39:00	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Lunch Run	5	31:17	15		06:15 9.59 km/h	ir
20/04/25	Lunch Run	16.01	1:29:35	37	134	05:35 10.72 km/h	ir
20/04/25	Skrējiens	6	41:16	8		06:52 8.72 km/h	ir
20/04/25	Lunch Run	10.28	56:35	107	157	05:30 10.90 km/h	ir
20/04/25	Morning Run	30.03	3:16:23	66	153	06:32 9.17 km/h	ir
20/04/25	Morning Run	16.01	1:28:05	500	133	05:30 10.91 km/h	ir
20/04/25	Val d'Aran v0.24 (Garais ar Supervaroņiem)	24	2:01:05	0		05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
20/04/25	W12R36 - 25-26km (135-155)	26.03	2:17:01	119	146	05:15 11.40 km/h	ir
20/04/25	Takās bija bail līst, bet tupa drillēt serpentīnu negribējās	20.54	2:15:31	337	131	06:35 9.09 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Skrējiens	24.25	2:33:13	0		06:19 9.50 km/h	ir
20/04/25	Morning Run	33.5	3:18:06	78	159	05:54 10.15 km/h	ir
20/04/25	Day 110	7	45:12	14	143	06:27 9.29 km/h	ir
20/04/25	Morning Run	28.02	2:21:44	150	139	05:03 11.86 km/h
20/04/25	Long Hills Run ⛰️	13.01	1:02:17	183	153	04:47 12.53 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
20/04/25	Tumsa	7.15	46:16	0		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
20/04/25	Утренний забег	15.01	1:36:00	49	112	06:23 9.38 km/h	ir
20/04/25	41.	6.09		0	118	km/h	ir
20/04/25	8.38 Priecīgas Lieldienas	15.05	1:27:28	142	104	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
20/04/25	Saldus ????	13.08	1:18:51	119	120	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/04/25	Rāāmulis pirms velo \| šodien labi ripo ????	5.1	27:39	15	104	05:25 11.07 km/h	ir
20/04/25	Lieldienu rīta 10nieks ????????	10.3	1:10:42	29	148	06:51 8.74 km/h
20/04/25	Helsinki	19.1	1:37:07	0		05:05 11.80 km/h	ir
20/04/25	Morning Run	22.04	1:53:51	106	112	05:09 11.62 km/h	ir
20/04/25	Pļāpu rīts ar kaimiņu	7.05	50:29	23	110	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
20/04/25	Saulainas un priecīgas Lieldienas! ????????☀️????????	11.01	1:16:45	110	146	06:58 8.61 km/h	ir
20/04/25	Morning Run	9.01	1:04:11	10	141	07:07 8.42 km/h
20/04/25	rita	22.46		0	120	km/h	ir	treniņš,takas
20/04/25	Rīts, +14	20.34	2:00:04	101		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/04/25	Morning Run	5.27	32:34	32	147	06:10 9.71 km/h	ir
20/04/25	Right, new tactic. You finish the story or I put your head through the wall.	10.08	54:49	58	138	05:26 11.03 km/h	ir
20/04/25	Morning Run	10.03	1:12:29	29	146	07:13 8.30 km/h
20/04/25	Morning Run	4.88	24:04	8	119	04:55 12.17 km/h	ir
20/04/25	Long run Lieldienu rītā. AVG HR 129 ????	25.41	2:07:54	73	128	05:02 11.92 km/h	ir
20/04/25	Morning Run	10.34	1:00:17	21	156	05:49 10.29 km/h	ir
20/04/25	Morning Run	8.25	44:31	42	134	05:23 11.12 km/h
20/04/25	Lieldienu basais rīts uz Dreiliņkalnu saullēktā ar Alīnu	5	31:32	0	134	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,takas
19/04/25	paskrienam	11.07	1:13:23	17	147	06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,takas
19/04/25	Skrējiens	2	14:01	0	169	07:00 8.56 km/h		treniņš
19/04/25	Skrējiens	16.01	1:35:50	0		05:59 10.02 km/h	ir
19/04/25	Skrējiens	6.42	59:55	88	130	09:19 6.43 km/h	ir	treniņš
19/04/25	10:25	6.66	46:05	22	153	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
19/04/25	Afternoon Run	8.09	37:00	0	148	04:34 13.12 km/h
19/04/25	Preti Lieldienam	13.22	1:05:19	52	140	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/04/25	warmup cooldown	9	54:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
19/04/25	tempo 8K airport road MUD	8	36:02	0	161	04:30 13.32 km/h	ir
19/04/25	Dambis	11.2	1:00:15	35	144	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/04/25	Scenic route	20.3	3:45:14	0		11:05 5.41 km/h
19/04/25	Ciet	6	35:53	0		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
19/04/25	Stadions (Madonā)	9	57:58	0	145	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/04/25	Vizbulīšu skrējiens apciemot Kapsēdes Dižo un Rudo	25.25	2:29:10	42	137	05:54 10.16 km/h	ir	takas,koptreniņš
19/04/25	Skrējiens	20.12	1:38:35	170	161	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
19/04/25	Ar katru soli.	15	1:28:21	0	125	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
19/04/25	riteñbraukšana	30	1:24:00	0		02:48 21.43 km/h
19/04/25	Morning Run	3.35	16:30	25	127	04:55 12.18 km/h	ir
19/04/25	Š-mežs	7.2	50:30	45	125	07:00 8.55 km/h	ir
19/04/25	Zelta volāna Badminton ????	0.06	34:24	0	160	9:33:20 0.10 km/h	ir
19/04/25	Zelta volāna Badminton ???? Mixed Doubles	0.05	40:22	0	141	13:27:20 0.07 km/h	ir
19/04/25	Zelta volāna Badminton ????	0.02	34:59	0	172	29:09:10 0.03 km/h	ir
19/04/25	Zelta volāna Badminton ???? Singles	0.04	22:38	0	163	9:25:50 0.11 km/h	ir
19/04/25	Zelta volāna Badminton ???? Singles	0.03	18:38	0	160	10:21:06 0.10 km/h	ir
19/04/25	Zelta volāna Badminton ???? Singles	0.16	45:20	0	177	4:43:20 0.21 km/h	ir
19/04/25	Val d'Aran v0.23 (Siguldā ar Aneti)	20	1:38:26	180		04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
19/04/25	Velo brauciens Taurupe - Suntaži- Ogre	51.84	2:26:55	88	113	02:50 21.17 km/h	ir	takas,asfalts
19/04/25	Liepājas ielas un pludmalē miglā	5.77	34:26	12	141	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/04/25	Velo. Pēc maratona uz Egļu ciemu. +23. Beigas drusku lietus	42.2	2:30:00	0		03:33 16.88 km/h
19/04/25	Plūmes smaržo, suta, maldīšanās un saldējums Baložos.	32.14	3:30:21	0		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
19/04/25	Rīts, +16	15.01	1:14:36	60		04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/04/25	Atsildisanas cik vien lenu vareju	1.5	09:01	0	135	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
19/04/25	6x1km 3:30-3:40 caur200m tipinot 1x400m 1:12	7.62	33:22	0	160	04:22 13.70 km/h	ir	treniņš
19/04/25	Iesildishanas	2.68	12:20	0	137	04:36 13.04 km/h	ir	treniņš
19/04/25	Bērnu laukumu joggings	14.53	1:40:05	59	152	06:53 8.71 km/h	ir
19/04/25	Bēgot no negaisa	17.28	2:00:01	72	139	06:56 8.64 km/h	ir
19/04/25	Thunder, birdsongs, rain and mud	14.01	1:30:39	17		06:28 9.27 km/h	ir
19/04/25	Вечерний забег	7.37	44:35	4	162	06:02 9.92 km/h	ir
19/04/25	Tukums skrien komandas brīvdienu pusgarais. Pat pērkons mūs neapturēs	28.03	2:51:47	193	130	06:07 9.79 km/h	ir
19/04/25	Pa pilsētu	10.1		52		km/h	ir
19/04/25	Carrera de tarde	20.01	1:52:36	102	127	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
19/04/25	Evening Run	5.7	40:29	13		07:06 8.45 km/h
19/04/25	Evening Run	2.54	14:34	5	136	05:44 10.46 km/h	ir
19/04/25	Evening Run	8.15	1:01:16	25		07:31 7.98 km/h
19/04/25	Trases pārbaude pirms mačiem.	22	2:00:30	119	137	05:28 10.95 km/h	ir
19/04/25	Skrējiens	12	1:31:40	0	123	07:38 7.85 km/h	ir	treniņš
19/04/25	Divpadsmit	12	1:10:38	0	139	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
19/04/25	Trešais. Galvenais līdz galam. Karsts.	42.2	4:41:12	91	108	06:39 9.00 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
19/04/25	Sacensības.13.Taurupes maratons.	42.195	3:47:32	150	152	05:23 11.13 km/h	ir	maratons,sacensības
19/04/25	Stundiņa lietū ????️	11.04	1:00:02	41	126	05:26 11.03 km/h	ir
19/04/25	Treadmill	5.38	30:03	0	128	05:35 10.74 km/h	ir
19/04/25	Afternoon Run	7.54	59:51	27	143	07:56 7.56 km/h	ir
19/04/25	Afternoon Run ????	7.09	40:34	106	152	05:43 10.49 km/h
19/04/25	Lunch Run	3.18	21:17	8	149	06:41 8.96 km/h
19/04/25	Lunch Run	2.87	18:55	4	115	06:35 9.10 km/h
19/04/25	Skrējiens + pastaiga, +19°	4.9	50:44	26	128	10:21 5.80 km/h	ir	treniņš
19/04/25	Skrējiens	8	56:15	27		07:01 8.53 km/h	ir	asfalts
19/04/25	Afternoon Run	9.43	49:19	41	119	05:13 11.47 km/h	ir
19/04/25	Easy Run ☀️	14	1:08:11	134	148	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/04/25	Afternoon Run	11.08	55:52	18	138	05:02 11.90 km/h	ir
19/04/25	Skrējiens	14.66	1:14:02	0		05:03 11.88 km/h	ir
19/04/25	Afternoon Run	3	21:14	8	145	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
19/04/25	Taurupes stacijas XIII Lieldienu Maratons	42.23	5:06:39	90	145	07:15 8.26 km/h	ir	maratons,takas
19/04/25	45' @150-160 bpm	11.05	1:05:09	2	149	05:53 10.18 km/h		treniņš,asfalts
19/04/25	Skrējiens	9.88	50:04	28	119	05:04 11.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/04/25	Lunch Run	42.5	4:33:58	102	122	06:26 9.31 km/h	ir
19/04/25	rajons	17.48	1:30:20	19	133	05:10 11.61 km/h	ir
19/04/25	Slrējieniņš.	13.66	1:06:36	23	150	04:52 12.31 km/h	ir
19/04/25	Pirmssvētku	11.1	1:06:32	25	138	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/04/25	Afternoon Run	9.72	49:49	13	130	05:07 11.71 km/h
19/04/25	Lunch Trail Run	13.7	2:03:12	1015	137	08:59 6.67 km/h	ir
19/04/25	Skrējiens	3.24	25:09	0		07:45 7.73 km/h	ir	asfalts,basais
19/04/25	Rīta veloceliņs, +16C, 3km 15:07	5.71	30:02	0		05:15 11.41 km/h		treniņš
19/04/25	Dzintaru O-cup, 1. diena	6.88	39:23	91		05:43 10.48 km/h	ir
19/04/25	Afternoon Run	0.92	06:03	6		06:34 9.12 km/h	ir
19/04/25	Skrējiens.	10.08	55:21	80		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/04/25	Afternoon Workout	1.02	22:10	0	86	21:43 2.76 km/h
19/04/25	Novēlota atsildīšanās	2.06	13:29	3	152	06:32 9.17 km/h	ir
19/04/25	Lunch Run	12.4	58:19	16	143	04:42 12.76 km/h
19/04/25	Lunch Run	9.38	57:26	42	143	06:07 9.80 km/h
19/04/25	Lunch Run	15.02	1:24:31	113	146	05:37 10.66 km/h	ir
19/04/25	Tempo run (+22°,☀️☀️☀️)	14.71	1:08:14	27	147	04:38 12.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/04/25	Lunch Run	6.78	41:19	24	142	06:05 9.85 km/h
19/04/25	Lunch Run	15.38	2:04:13	63	123	08:04 7.43 km/h	ir
19/04/25	šņācošās takas	21.57	1:46:51	128	124	04:57 12.11 km/h	ir
19/04/25	LK Dzintaru O-cup 1	5.77	41:44	61	171	07:13 8.30 km/h	ir
19/04/25	st.	11	52:41	0		04:47 12.53 km/h
19/04/25	Lunch Run	4.03	21:13	30		05:15 11.40 km/h	ir
19/04/25	Morning Run	13.34	1:15:39	36		05:40 10.58 km/h	ir
19/04/25	Day 109	6.75	42:48	6	146	06:20 9.46 km/h	ir
19/04/25	#55 Lēnais, bet ne tomēr	11.2	1:13:00	37	151	06:31 9.21 km/h	ir
19/04/25	27 - Balto vizbuļu	5	35:18	0		07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/04/25	Morning Run	23.04	1:59:13	110		05:10 11.60 km/h
19/04/25	Sieviešu skrējiena koptreniņš #2	5.54	36:50	12	160	06:38 9.02 km/h
19/04/25	Morning Run	14.03	1:09:11	9	126	04:55 12.17 km/h	ir
19/04/25	Kalnu asfalts	20.55	2:04:50	276	156	06:04 9.88 km/h
19/04/25	Skrējiens	10.08	1:04:19	19	148	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/04/25	9.46 Brasas tilts x5 ar Sievu	11.01	1:01:33	40	99	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
19/04/25	Tik pat silts kā vakar	5.07	35:08	16	146	06:55 8.66 km/h
19/04/25	Sirsnīgas sarunas.	10.42	1:00:25	34	134	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/04/25	Miers	13.38	1:23:33	0		06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
19/04/25	Morning Run	10.1	1:08:58	71	148	06:49 8.79 km/h
19/04/25	Morning Run	9.51	1:00:11	70		06:19 9.48 km/h
19/04/25	Long E-run HR143	26.68	2:28:02	35		05:32 10.81 km/h	ir
19/04/25	MPM W12R35 - 4km (ļoti viegli)	4.69	28:05	51	129	05:59 10.02 km/h	ir
19/04/25	Morning Run	11.52	1:13:02	129		06:20 9.46 km/h
19/04/25	morning run	19.13	1:37:13	0	121	05:04 11.81 km/h	ir
19/04/25	40.	10.5		0	126	km/h	ir
19/04/25	Morning Run	33.01	3:15:42	67	149	05:55 10.12 km/h	ir
19/04/25	Rāāmulis \| karsti ????	6.05	33:58	20	107	05:36 10.69 km/h	ir
19/04/25	Morning Run	10.03	56:50	23	164	05:39 10.59 km/h	ir
19/04/25	Morning Run	11.35	1:08:05	58	142	05:59 10.00 km/h
19/04/25	Pirma vingrošanas. Silts	9.9	1:00:40	27	133	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
19/04/25	Labrīt! ☀️	10.51	1:14:25	56	151	07:04 8.47 km/h	ir
19/04/25	Paniekojos Baiļos, atpakaļ pa krasta taku	17.64	1:46:18	196	126	06:01 9.96 km/h	ir	takas
19/04/25	Morning Run	8.28	59:03	21	142	07:07 8.41 km/h
19/04/25	rita	22.46		14	116	km/h	ir	treniņš,takas
19/04/25	Morning Run	13.45	59:41	4	127	04:26 13.52 km/h	ir
19/04/25	Morning Run	2.53	13:59	6	118	05:31 10.86 km/h	ir
18/04/25	paskrienam	11.62	1:17:12	35	145	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,takas
18/04/25	paskrienam	20.41	2:14:57	21	133	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/04/25	Skrējiens	3.31	18:52	0		05:41 10.53 km/h	ir
18/04/25	pa mežu	11	1:22:00	0	140	07:27 8.05 km/h		takas
18/04/25	Uz Zakopane pēc mašīnas	8.03	40:53	114	156	05:05 11.78 km/h	ir
18/04/25	Skrējiens	22.14	2:53:09	424	150	07:49 7.67 km/h	ir	treniņš
18/04/25	L 12km	12.12	1:35:00	90	134	07:50 7.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/04/25	Izgāztie intervāli	2.33	15:51	0	117	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/04/25	11:13	5.67	38:58	17	155	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš
18/04/25	GSR+	20.14	2:18:52	0		06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/04/25	Dienas +24 stadions ļoti karsts	10.05	53:08	0	169	05:17 11.35 km/h	ir
18/04/25	Kulciema trails	14.03	1:09:38	12	136	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,takas
18/04/25	Pulsa treniņš	8.88	50:00	0		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
18/04/25	Ciet	6	37:53	0		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
18/04/25	Vakara +19 A	8.62	52:04	36	149	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/04/25	Pārdomas.	5.35	33:09	0	113	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš
18/04/25	Vāveru rīts #11.16	21.7	2:11:20	0	134	06:03 9.91 km/h	ir
18/04/25	Val d'Aran v0.22 (Karstiii)	16	1:10:17	0		04:23 13.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/04/25	Velo no Ogre - Lēdmane - Taurupe	59.42	2:42:59	299	125	02:44 21.87 km/h	ir	asfalts
18/04/25	Aptracis karstums	12.95	1:18:02	0	158	06:01 9.96 km/h	ir
18/04/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	5	58:30	0	89	11:42 5.13 km/h	ir	treniņš
18/04/25	Nomocīju arī otro.	42.2	5:03:24	91	128	07:11 8.35 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
18/04/25	Pirmais. Karsti. Visu laiku domas,ka šodien vēl viens.	42.2	4:28:04	91	115	06:21 9.45 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
18/04/25	Skrējiens tempo	11.27	1:21:35	47	136	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš
18/04/25	Skrējiens	3.86	24:01	15	103	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/04/25	Afternoon Run	10.01	45:10	17	162	04:30 13.30 km/h
18/04/25	warm up +15x40s at 3:05 average	15.67	1:16:03	0	130	04:51 12.36 km/h	ir
18/04/25	Hes	7.2	37:46	15	146	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/04/25	Nedelas garais parsteidzoshi viegli :))	19.47	1:33:01	0	135	04:46 12.56 km/h	ir	treniņš
18/04/25	Carrera nocturna	14	1:18:14	63	125	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
18/04/25	Taurupes Stacijas maratons. +27	42.7	5:28:15	90	142	07:41 7.81 km/h	ir	sacensības
18/04/25	Vakara skrējiens lāča meklējumos. Sūdi ir,tad jau kkur arī pats ķepainis ir	12.41	1:18:31	223	137	06:19 9.48 km/h	ir
18/04/25	Evening Run	8.1	1:02:46	6	130	07:44 7.74 km/h	ir
18/04/25	Evening Run	14.67	1:37:17	16	138	06:37 9.05 km/h	ir
18/04/25	Taurupes maratons	42.54	3:55:30	95	152	05:32 10.84 km/h	ir
18/04/25	Mežonīgo taku izaicinājums krēslā/tumsā. Daudzi instinkti tika patrennēti.	11.01	1:02:20	41	144	05:39 10.60 km/h	ir
18/04/25	Afternoon Run	42.5	4:35:02	94	127	06:28 9.27 km/h	ir
18/04/25	Vakarā, pludmalē pēc saulrieta un svelmes	6.28	38:12	32	140	06:04 9.86 km/h	ir	treniņš,takas
18/04/25	Brīvdienas skrējiens	15	1:20:43	0	147	05:22 11.15 km/h	ir
18/04/25	Pēdējais skrējiens bija pirms vairāk kā nedēļas... iesākts	6.62	37:06	49	134	05:36 10.71 km/h	ir
18/04/25	Skrējiens	7.2	39:36	0		05:30 10.91 km/h	ir
18/04/25	Evening Run	19.37	1:38:17	55		05:04 11.82 km/h	ir
18/04/25	Drusku tehniskāks segums	8.85	1:19:54	599	156	09:01 6.65 km/h	ir
18/04/25	Hill sprints	4.4	34:32	78	151	07:50 7.64 km/h	ir
18/04/25	Rīts līdz sakurām	11.33	1:06:12	0		05:50 10.27 km/h
18/04/25	...................	13.45	1:02:02	0	132	04:36 13.01 km/h	ir
18/04/25	...................	13.11	57:40	0	139	04:23 13.64 km/h	ir
18/04/25	Skrējiens	7.39	47:40	11		06:27 9.30 km/h	ir
18/04/25	Treniņš	6.53	56:17	0		08:37 6.96 km/h
18/04/25	Evening Run	5.21	30:00	2	111	05:45 10.42 km/h	ir
18/04/25	Treniņš	5.01	28:50	0	155	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
18/04/25	#54 Lēni un tad ātrāk	7.01	42:07	8	164	06:00 9.99 km/h	ir
18/04/25	Вечерний забег	4.08	32:20	0	134	07:55 7.57 km/h	ir
18/04/25	Evening recovery Run, Superīgi silts vakars + 28 grādi saulē ????	9.52	51:35	5	125	05:25 11.07 km/h	ir
18/04/25	Sacensības.11 Taurupes maratons.	42.195	3:45:24	150	160	05:20 11.23 km/h	ir	maratons,sacensības
18/04/25	Afternoon Run	6.22	31:17	15	118	05:01 11.93 km/h	ir
18/04/25	Afternoon Run	9.07	1:07:15	155		07:24 8.09 km/h
18/04/25	Afternoon Run	5.01	33:18	19	141	06:38 9.03 km/h
18/04/25	Afternoon Run	5.51	33:39	27	140	06:06 9.82 km/h	ir
18/04/25	Afternoon Trail Run	18.19	2:27:45	1002	138	08:07 7.39 km/h	ir
18/04/25	kaut kad ir jāatsāk, +27C, karsti	2.05	15:43	5	143	07:40 7.83 km/h	ir	treniņš,takas
18/04/25	Divi	2.53	15:10	0	133	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
18/04/25	Carrera de tarde	8.01	46:45	85	129	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
18/04/25	Morning Run	8.3	40:00	18	135	04:49 12.45 km/h	ir
18/04/25	Afternoon Run	12.1	1:10:44	29	140	05:50 10.26 km/h	ir
18/04/25	Lokšaušana	0.16	03:21	0	109	20:56 2.87 km/h	ir
18/04/25	Day 108	6.76	39:22	19	148	05:49 10.30 km/h	ir
18/04/25	Pa pilsētu + 23,9°C	10.43		71		km/h	ir
18/04/25	Meža riksis. Karsti	7.6	44:56	0	151	05:54 10.15 km/h	ir
18/04/25	Scenic route	13.07	2:25:08	0		11:06 5.40 km/h
18/04/25	2025. gada starts	4.02	26:07	0		06:29 9.24 km/h	ir
18/04/25	Born2win koptreniņš	6.41	39:52	148	156	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
18/04/25	Lunch Run	42.81	3:59:53	103	128	05:36 10.71 km/h	ir
18/04/25	Skrējiens	6.3	45:05	2	125	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/04/25	Morning Run	14.47	1:59:33	680		08:15 7.26 km/h
18/04/25	Skrējiens	18.48	1:23:57	0		04:32 13.21 km/h	ir
18/04/25	Lunch Run	10.11	49:09	8	126	04:51 12.34 km/h
18/04/25	20.(92.1) Daugavmala	16.53	1:54:21	48	139	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
18/04/25	The Heat is here and there are only two options: adapt or die	14.23	1:23:46	34		05:53 10.19 km/h	ir
18/04/25	Vāveru rīts #11.16	13.01	1:15:40	0	137	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/04/25	ar jaunām adidām līdz Svētes upei; karsti un grūti	10.02	1:19:55	0	150	07:58 7.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/04/25	Morning Run	24.13	2:27:22	195	168	06:06 9.82 km/h	ir
18/04/25	VFS ????	6.27	35:33	4	119	05:40 10.58 km/h	ir
18/04/25	Lunch Run	11.21	1:09:48	96		06:13 9.64 km/h
18/04/25	Morning Run	10.01	58:15	146	161	05:49 10.31 km/h	ir
18/04/25	Morning Run	2.66	16:37	89	153	06:14 9.60 km/h	ir
18/04/25	Cool down Run ☀️	1.16	06:04	0	147	05:13 11.47 km/h	ir	treniņš
18/04/25	Interval Run 5*600m ☀️	4.01	14:46	0	158	03:40 16.29 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
18/04/25	Warm up Run ☀️	4.01	20:04	0	145	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš
18/04/25	Morning Run,Fartleks ar gariem posmiem.(Svars pēc skrējiena 63,8kg)	16.01	1:09:16	32	164	04:19 13.87 km/h	ir
18/04/25	Datortomogrāfija	10.11	1:06:03	0		06:31 9.18 km/h	ir	treniņš
18/04/25	Morning Run	13.05	1:11:03	271	145	05:26 11.02 km/h	ir
18/04/25	Morning Run	10.2	1:00:09	94	153	05:53 10.17 km/h	ir
18/04/25	E-run HR144	10.16	55:42	8		05:28 10.94 km/h	ir
18/04/25	Izlocīšanā svētkgatavībai.	2.2	33:46	0		15:20 3.91 km/h
18/04/25	Lielās Piektdienas lielais ātrums	16.33	1:21:25	46	157	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
18/04/25	Morning Trail Run	19.57	2:09:37	94	144	06:37 9.06 km/h
18/04/25	Asfalts	10	52:30	0		05:15 11.43 km/h	ir
18/04/25	7.36 Vāverrīts pēc vairāku gadu pauzes	16.26	1:36:04	34	120	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,brīvdienu
18/04/25	Vāverrīts.	16.26	1:37:07	33	126	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/04/25	Morning recovery, ❤️ līdz 130	8.22	46:12	31	121	05:37 10.68 km/h	ir
18/04/25	6.06 (15°C)	6.06	43:19	8	153	07:08 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/04/25	Morning Run	12.24	55:40	11	160	04:32 13.19 km/h	ir
18/04/25	Morning Run	15.02	1:17:48	96	111	05:10 11.58 km/h	ir
18/04/25	Morning Run	6.33	34:42	25	135	05:28 10.95 km/h
18/04/25	Morning Run	6.34	34:53	8		05:30 10.90 km/h
18/04/25	Labrīt! ☀️	11	1:20:21	96	151	07:18 8.21 km/h	ir
18/04/25	rita	5.51		13	106	km/h	ir	treniņš,takas
17/04/25	paskrienam	14.02	1:33:08	0	132	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Skrējiens	12.01	1:17:06	0	134	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Skrējiens. First of the year.	2	14:35	0	162	07:17 8.23 km/h		treniņš
17/04/25	Run	10.1	1:19:15	100	146	07:50 7.65 km/h		takas
17/04/25	Koscielisko ar vīriņu	4.01	24:03	46	128	05:59 10.00 km/h	ir
17/04/25	Koscielisko ar sieviņu	4.07	24:04	44	143	05:54 10.15 km/h	ir
17/04/25	Skrējiens	6.89	1:02:50	179	130	09:07 6.58 km/h	ir	treniņš
17/04/25	T 2x8min	5.93	36:39	27	162	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Intervāli	5.93	36:47	0	128	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	GSR	7.11	45:02	0		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Vakara +23	7.09	42:28	0	158	05:59 10.02 km/h	ir
17/04/25	Garais Trail Run	30.01	2:26:39	26	144	04:53 12.28 km/h	ir	treniņš,takas
17/04/25	Kārtējā atsākšana	3	20:02	0	134	06:40 8.99 km/h	ir
17/04/25	Virši DUS	8.06	48:45	15	153	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	A robeža	15	1:28:29	16	137	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Magnēts	7.5	1:00:50	37	141	08:06 7.40 km/h	ir	orientēšanās
17/04/25	Val d'Aran v0.21 (Promenāde)	13	58:17	0		04:29 13.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Uz parku pusi.	6.32	39:02	0		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Rīts Matkas ielejā ar Alīnu un čūsku	2.3	14:55	0	141	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/04/25	airport	16	1:31:18	0	135	05:42 10.51 km/h	ir
17/04/25	Sagurums	8.72	1:00:02	0	140	06:53 8.72 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	11	52:40	10	148	04:47 12.53 km/h
17/04/25	lunch run	9	44:37	0	119	04:57 12.10 km/h	ir
17/04/25	skrejiens biku smagas kaajeles	12.04	55:33	0	139	04:36 13.00 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Velo. Zasulauka izpētes brauciens.	38	2:12:00	0		03:28 17.27 km/h
17/04/25	Morning Run	2.79	13:53	29	129	04:58 12.06 km/h	ir
17/04/25	Skrējiens	7	39:10	0	139	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Treniņš	4.87	41:40	0		08:33 7.01 km/h
17/04/25	Mežaparks	26.2	2:36:26	0	141	05:58 10.05 km/h	ir
17/04/25	Scenic route	16.77	3:02:06	0		10:51 5.53 km/h
17/04/25	Skrējiens	11.53	1:05:45	267	155	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Afternoon Run	12.03	59:08	14	122	04:54 12.21 km/h	ir
17/04/25	Skrējiens	10.6	50:01	9	127	04:43 12.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Pa pilsētu	11.6		45		km/h
17/04/25	...................	1.47	06:27	0	127	04:23 13.67 km/h	ir
17/04/25	...................	7.7	30:37	0	132	03:58 15.09 km/h	ir
17/04/25	Carrera nocturna	11.01	1:01:41	59	126	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
17/04/25	20:16	6.66	40:34	0		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Evening Run (Z1-Z2)	25.16	2:49:08	300	132	06:43 8.93 km/h	ir
17/04/25	Night Run	6.77	56:19	515	145	08:19 7.21 km/h
17/04/25	Lunch Run	5.74	28:10	3	128	04:54 12.23 km/h
17/04/25	Evening Run	6.06	45:29	14	142	07:30 7.99 km/h	ir
17/04/25	Skola - Ulbroka	6.59	38:23	21	135	05:49 10.30 km/h	ir
17/04/25	pa mežu	10	1:08:00	0	150	06:48 8.82 km/h		takas
17/04/25	39.	8.13		0	120	km/h	ir
17/04/25	optimists	23.02	1:56:17	142	126	05:03 11.88 km/h	ir
17/04/25	Evening Run	10.44	50:13	7	135	04:48 12.47 km/h
17/04/25	Atsildīšanās	3	28:00	0	112	09:20 6.43 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Iesildīšanās	2	19:00	0	110	09:30 6.32 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Happy place	9.4	1:01:20	63	156	06:31 9.20 km/h	ir
17/04/25	Taciņas Tur suņuks dīķī	14.57	1:36:58	0		06:39 9.02 km/h
17/04/25	orientēšanās-sprints Dikļos	4.75	28:10	35	174	05:55 10.12 km/h	ir
17/04/25	Skrējiens	13.29	1:02:51	0		04:43 12.69 km/h	ir
17/04/25	3x3 stadionā, atklāju šortu sezonu	15.07	1:11:26	25	138	04:44 12.66 km/h	ir
17/04/25	Zaļais riksītis.	12.38	1:00:00	58	146	04:50 12.38 km/h	ir
17/04/25	8x4m@410	15.71	1:16:52	21	143	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Evening Run	11.23	1:01:32	35	136	05:28 10.95 km/h	ir
17/04/25	Вечерний забег	9.65	1:00:01	36	113	06:13 9.65 km/h	ir
17/04/25	Evening Run	7.39	44:21	32		06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/04/25	Asfalts	21.6	1:47:27	0		04:58 12.06 km/h	ir
17/04/25	Magnēts Makstenieki	4.4	37:30	106	141	08:31 7.04 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
17/04/25	Evening Run	8.52	50:03	50	156	05:52 10.21 km/h
17/04/25	Вечерний забег	15.5	1:27:35	23	120	05:39 10.62 km/h	ir
17/04/25	26 - šooooorti	4.74	31:58	0		06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Afternoon Workout	0.03	2:35:56	0	112	86:37:46 0.01 km/h	ir
17/04/25	Evening Run	14.21	1:11:19	58		05:01 11.96 km/h	ir
17/04/25	Valmieras Magnēts	5.45	35:52	42		06:34 9.12 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	10	1:01:19	15		06:07 9.79 km/h	ir
17/04/25	Zaļais ceturtdienis	7.16	54:55	23	151	07:40 7.82 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	17.01	1:51:00	125	159	06:31 9.19 km/h
17/04/25	Orientešanas	8.57	59:25	64	143	06:55 8.65 km/h	ir	treniņš,takas
17/04/25	Afternoon Run	11.07	58:24	96	168	05:16 11.37 km/h	ir
17/04/25	Afternoon run (Intervals incl. )	8.5	41:29	19	135	04:52 12.29 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Afternoon Run	5.45	33:19	12	138	06:06 9.81 km/h
17/04/25	Afternoon Run	14.01	1:34:23	152	124	06:44 8.91 km/h	ir
17/04/25	4x4'/4'	11.25	1:08:45	7	138	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Afternoon Run	8.73	1:19:41	146	146	09:07 6.57 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	11.11	1:03:51	31	132	05:44 10.44 km/h	ir
17/04/25	Day 107	6.75	36:40	8	150	05:25 11.05 km/h	ir
17/04/25	19.(92.7) Māras dīķis	10.55	1:09:02	12	136	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Carrera de tarde	10.01	55:46	65	125	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Treniņš ar kolēģiem	12.22	1:00:48	41	147	04:58 12.06 km/h
17/04/25	Afternoon Run	15.19	1:22:41	69	155	05:26 11.02 km/h	ir
17/04/25	Alnis #3, Ložmetējkalns	8.2	53:27	153		06:31 9.20 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	7.13	38:42	4	145	05:25 11.05 km/h
17/04/25	Morning Run	6.01	30:08	27	132	05:00 11.97 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	0.94	06:20	11		06:44 8.91 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	10.82	1:16:31	67		07:04 8.48 km/h
17/04/25	Easy Run	13	1:01:23	62	147	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/04/25	14.10 Siltākais šogad un smaržo pavasaris	12.53	1:04:46	27	95	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts,grantene,īsais
17/04/25	tren.	10	56:16	0		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.11	1:35:47	23	152	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Afternoon Run	10	1:06:17	5	149	06:37 9.05 km/h
17/04/25	Afternoon Run	10.03	1:02:00	55	141	06:10 9.71 km/h
17/04/25	Scenic route	5.99	1:01:45	0		10:18 5.82 km/h
17/04/25	Skrējiens, +19°	4.29	44:56	6	134	10:28 5.73 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Morning Run	10.31	53:25	118		05:10 11.58 km/h
17/04/25	Morning Run	11.78	2:39:54	2001	148	13:34 4.42 km/h	ir
17/04/25	Lunch Run	4.21	24:22	4		05:47 10.37 km/h	ir
17/04/25	Lunch Run	2.53	15:07	8	144	05:58 10.04 km/h	ir
17/04/25	Morning Trail Run	18.04	2:00:12	205	140	06:39 9.00 km/h
17/04/25	Skrējiens	5.91	42:42	14		07:13 8.30 km/h	ir
17/04/25	Morning Run,4x1500m vid,5:54 R2:00m + 4x100m vid,17 sek, R100m	12.5	58:46	17	146	04:42 12.76 km/h	ir
17/04/25	Skrējiens	10.27	1:10:12	7	165	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/04/25	Morning Run	4.9	24:19	8	117	04:57 12.09 km/h	ir
17/04/25	????‍↔️????‍????????	14.72	1:26:01	24	142	05:50 10.27 km/h	ir
17/04/25	8:58 Pludmale (+10)	16.11	1:31:02	144	165	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Rīts, +10	12.02	1:02:12	19		05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Rāāmulis pirms velo	5.15	29:41	14	104	05:45 10.41 km/h	ir
17/04/25	RR	6.59	39:27	23	134	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Morning Run	6.88	51:34	0	156	07:29 8.01 km/h	ir
17/04/25	Morning Run	0.56	04:04	1	131	07:15 8.26 km/h	ir
17/04/25	rita	7.55		12	114	km/h	ir	treniņš,takas
17/04/25	Rīts patīkamā skrienamlietū	7.49	43:58	31	116	05:52 10.22 km/h	ir	takas,asfalts
17/04/25	Morning Run	10.61	1:00:18	36	105	05:40 10.56 km/h	ir
17/04/25	INT I6-R3 x4 HR150	12.66	1:04:16	8		05:04 11.82 km/h	ir
17/04/25	Morning Run	7.45	48:56	40		06:34 9.13 km/h	ir
17/04/25	Kāds aizmirsis mocīti un ekipējumu	12.01	1:12:22	20	140	06:01 9.96 km/h	ir
16/04/25	Skrējiens	7.2	39:51	0		05:32 10.84 km/h	ir
16/04/25	skrējiens 25-04/3	8.05	1:09:01	181	156	08:34 7.00 km/h	ir	treniņš,takas
16/04/25	Mežciems	8.01	54:48	31	162	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Pulsa treniņš	6.93	40:00	0		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Val d'Aran v0.20 (Īsais uz dārziņu)	9.5	43:40	0		04:35 13.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Vakars Matkas ielejā ar Alīnu	3	19:12	0	150	06:24 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	treadmill 15k tempo5x1k hills 1k rest in between 7%grade	15	1:20:44	0	157	05:22 11.15 km/h	ir
16/04/25	Nedaudz par vēlu	8.5	58:38	0	141	06:53 8.70 km/h	ir
16/04/25	Aizkraukles pagasts	13	1:09:27	45	145	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Skrejiens	13.07	57:31	0	145	04:24 13.63 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Skrējiens	15.31	1:14:40	0	149	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Pa pilsētu	5.42		29		km/h	ir
16/04/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6.16	1:13:00	0	90	11:51 5.06 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Siguldas Kompass KP novākšana	9.55	1:47:33	141		11:15 5.33 km/h
16/04/25	Siguldas Kompass KP uzlikšana	12.98	3:30:17	183		16:12 3.70 km/h
16/04/25	Scenic route	10.6	1:50:58	0		10:28 5.73 km/h
16/04/25	Rīts, +8	7.67	45:02	55		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/04/25	Skrējiens	11.58	1:30:43	283	138	07:50 7.66 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Evening Run	10.13	48:15	47	141	04:45 12.60 km/h	ir
16/04/25	Teikas ieliņas	9.15	54:33	0	138	05:57 10.06 km/h	ir
16/04/25	Night Run	7.69	56:54	13	146	07:23 8.11 km/h	ir
16/04/25	...................	3.01	13:29	0	128	04:28 13.39 km/h	ir
16/04/25	...................	13.42	1:02:15	0	134	04:38 12.93 km/h	ir
16/04/25	Starp Dievu un Velnu.	6.78	56:37	516	149	08:21 7.19 km/h
16/04/25	Evening Run	6.03	44:48	46	121	07:25 8.08 km/h	ir
16/04/25	The Rain is back and the original Doom colour palette is on	14	1:31:07	20		06:30 9.22 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run (Z1)	10.13	1:10:47	0	129	06:59 8.59 km/h	ir
16/04/25	2x(2k 3:40 +1k 3:30)	16.7	1:21:43	78	146	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
16/04/25	VAKARA+12 DA 9/12 ar slapju migliņu	14.08	1:33:28	78	139	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/04/25	Evening Run	4.08	30:57	10	139	07:35 7.91 km/h
16/04/25	Treniņš	3.25	18:48	0	150	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Evening Run	5.02	32:56	4	135	06:33 9.15 km/h
16/04/25	Skrējiens (intervāli)	10	49:12	0	151	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	debesis iekrita tevī	16.07	1:18:54	41	126	04:54 12.22 km/h	ir
16/04/25	Sen aizmirsta taka ar NC	12.01	1:11:21	125		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/04/25	Evening Run	10.54	58:41	30	130	05:34 10.78 km/h	ir
16/04/25	30 min Race 5️⃣	8.21	30:06	29	171	03:39 16.37 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
16/04/25	MPM koptreniņš #12	9.35	51:43	0	138	05:31 10.85 km/h	ir
16/04/25	Evening Run	16.67	1:25:38	74		05:08 11.68 km/h
16/04/25	Warm up Run	5.01	25:47	15	142	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Evening Run	10.02	55:51	20	164	05:34 10.76 km/h	ir
16/04/25	Divplākšņu kptr un laižu botas pensijā.	13.03	1:27:34	0		06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
16/04/25	Afternoon Run	7.94	45:46	13	129	05:45 10.41 km/h	ir
16/04/25	Evening Run	9.39	1:16:04	8	130	08:06 7.41 km/h
16/04/25	Parks, 2 x 2.8	5.6	30:55	0		05:31 10.87 km/h		treniņš
16/04/25	Evening Run	12.99	1:04:15	38		04:56 12.13 km/h	ir
16/04/25	SiK 3. kārta, Meža miers, Vangaži	5.64	50:05	126	144	08:52 6.76 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
16/04/25	WU	1.32	07:54	3	134	05:59 10.03 km/h	ir	treniņš,takas
16/04/25	Divplākšņi	4.3	30:42	0	143	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
16/04/25	Day 106	8.24	48:52	19	139	05:55 10.12 km/h	ir
16/04/25	ZoomX Zegama Trail 2 tests	10.7	1:23:54	619	167	07:50 7.65 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	1.15	06:37	17	122	05:45 10.43 km/h
16/04/25	Lunch Run	10.08	49:13	14	124	04:52 12.29 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	4.72	19:17	80	149	04:05 14.69 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	1.01	06:09	3	110	06:05 9.85 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	2.52	14:18	37	121	05:40 10.57 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	5.15	37:51	2	146	07:20 8.16 km/h	ir
16/04/25	Vakara skrējiens.	6	32:19	8	131	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Afternoon Run	7.56	48:23	6		06:23 9.38 km/h
16/04/25	Afternoon Run	6.35	41:50	30	148	06:35 9.11 km/h
16/04/25	Morning Run	11.65	56:18	103	145	04:49 12.42 km/h
16/04/25	Afternoon Run	4.46	23:38	6	122	05:17 11.32 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	11.12	1:46:53	1022	134	09:36 6.24 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	10.19	53:33	69	162	05:15 11.42 km/h	ir
16/04/25	Scenic route	6.04	59:59	0		09:55 6.04 km/h
16/04/25	Skrējiens	5	35:20	2	122	07:04 8.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Testa skrējiens	4.51	25:06	0	119	05:33 10.78 km/h	ir
16/04/25	Carrera de tarde	6.31	35:43	55	124	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Afternoon Run	5.62	34:31	13	158	06:08 9.77 km/h	ir
16/04/25	Nordeķi, Zunds. +16	5.2	31:00	11	148	05:57 10.06 km/h	ir
16/04/25	Дневной забег	6.38	45:20	29	143	07:06 8.44 km/h	ir
16/04/25	Lunch Run	9.39	48:13	39	120	05:08 11.68 km/h	ir
16/04/25	Lunch Run	5.75	33:32	21	152	05:49 10.29 km/h	ir
16/04/25	Recovery run	10.2	53:30	17	124	05:14 11.44 km/h	ir	asfalts
16/04/25	Marupes mezs Trail Run	19.03	1:35:51	39	135	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,takas
16/04/25	Полуденный забег	5.01	31:53	24	113	06:21 9.43 km/h	ir
16/04/25	Skrējiens.	10.07	55:01	83		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Morning Run	7.05	42:16	88	153	05:59 10.01 km/h	ir
16/04/25	8:59 Pludmale (+11)	12.17	1:08:14	146	164	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Šoreiz dienas pirmajā puse	11.3	1:08:14	43	139	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Morning Run	8.01	43:12	26	119	05:23 11.13 km/h	ir
16/04/25	morning run, 4x2km (3:52-3:49-3:47-4:01)	13.61	1:00:28	0	138	04:26 13.50 km/h	ir
16/04/25	Morning Run	3.46	19:55	4	164	05:45 10.42 km/h	ir
16/04/25	Lottes pirmais 10nieks	10.02	55:37	79	145	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš,takas,intervāli
16/04/25	Morning Run	8.03	1:00:27	3	118	07:31 7.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Morning Run	4.2	30:04	10	139	07:09 8.38 km/h
16/04/25	Skrējiens	6.04	33:01	0		05:27 10.98 km/h
16/04/25	Skrējiens	6	40:22	2	134	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Taķelēšana(Rīta stienis)	10.67	1:04:59	151	128	06:05 9.85 km/h	ir
16/04/25	Morning Run	12.01	1:05:26	23	150	05:26 11.01 km/h
16/04/25	Morning Run	5.33	33:16	8	146	06:14 9.61 km/h	ir
16/04/25	38.	5.27		0		km/h	ir
16/04/25	rita	10.37		13	116	km/h	ir	treniņš,takas
16/04/25	Labrīt! ☀️	10.7	1:17:25	63	147	07:14 8.29 km/h	ir
16/04/25	E-run HR147	14.4	1:20:05	8		05:33 10.79 km/h	ir
16/04/25	Izgāju tieši saullēktā	6.18	35:30	34	118	05:44 10.45 km/h	ir	takas
16/04/25	Morning Run	14.27	1:18:54	20	152	05:31 10.85 km/h	ir
15/04/25	kopā ar meitenēm	11.11	1:13:23	0	132	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
15/04/25	paskrienam	10.08	1:10:35	0	125	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Run	7.55	53:18	59	139	07:03 8.50 km/h
15/04/25	P 4km	4.43	30:01	18	147	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Easy	7.08	45:07	0	122	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Morning Run	26.03	2:13:19	0	142	05:07 11.71 km/h
15/04/25	GSR	8.57	49:47	0		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Vakara +22 šorti, maikā	16.82	1:24:17	0	171	05:00 11.97 km/h	ir
15/04/25	Doles dzelzceļa stacija	8.08	46:58	19	166	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Koptreniņš	10	58:09	3	140	05:48 10.32 km/h	ir	takas,koptreniņš
15/04/25	V-celiņi, B-trase	14.3	1:35:15	0	127	06:39 9.01 km/h	ir
15/04/25	Val d'Aran v0.19 (Uz Valdlaučiem)	19	1:27:46	0		04:37 12.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Rīts Skopjē ar Alīnu pār tiltiem un gar Vardaras upi	2.5	15:18	0	155	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	airport	16	1:32:18	0	137	05:46 10.40 km/h	ir
15/04/25	Skaists rīts	10.01	1:08:03	0	134	06:47 8.83 km/h	ir
15/04/25	Skrejiens	13.13	55:45	0	160	04:14 14.13 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Skrējiens	12.76	1:00:20	0	159	04:43 12.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Skrējiens	6.39	33:02	22	117	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	20:17	6.51	39:49	0		06:06 9.81 km/h	ir	treniņš
15/04/25	pa mežu	7.8	53:00	0	140	06:47 8.83 km/h		takas
15/04/25	Baseins. 350+400. Tīri labi peldējās	0.75		0		km/h	ir	baseins
15/04/25	Meža riksis	14.1	1:23:33	0	141	05:55 10.13 km/h	ir
15/04/25	Scenic route	10.27	1:49:20	0		10:38 5.64 km/h
15/04/25	Jaunie šorti leoparda.	5.11	32:52	0		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
15/04/25	evening run	7.53	39:12	0	110	05:12 11.53 km/h	ir
15/04/25	lunch run	8.14	40:29	0	120	04:58 12.06 km/h	ir
15/04/25	Morning Run	8.7	45:27	15	129	05:13 11.49 km/h
15/04/25	...................	12.4	1:00:07	0	130	04:50 12.38 km/h	ir
15/04/25	...................	13.05	59:42	0	137	04:34 13.12 km/h	ir
15/04/25	Afternoon Run	9.4	48:53	158	137	05:12 11.54 km/h	ir
15/04/25	Winter is here	15.52	1:23:54	60	130	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Evening Run	5.42	41:26	59		07:38 7.85 km/h
15/04/25	Night Run	7.42	43:41	23	122	05:53 10.19 km/h	ir
15/04/25	DR-krasts, Dubeņi, +21°	5.29	1:08:38	46	148	12:58 4.62 km/h	ir	sacensības
15/04/25	Skrējiens	10	1:24:00	0	125	08:24 7.14 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Evening Run	9.22	1:01:33	10		06:40 8.99 km/h	ir
15/04/25	Evening Run 8x1	16.31	1:32:30	97	154	05:40 10.58 km/h	ir
15/04/25	Bezmiega nakts vaivajag	11.08	1:02:48	0		05:40 10.59 km/h
15/04/25	Skrējiens	12.19	1:00:33	0		04:58 12.08 km/h	ir
15/04/25	They were a bit bitey.	10.05	54:23	62	139	05:24 11.09 km/h	ir
15/04/25	4 kilometrus garš saulriets.	11.97	1:00:00	34	141	05:00 11.97 km/h	ir
15/04/25	Evening Badminton ????	0.34	1:59:31	0	117	5:51:31 0.17 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	7.01	49:13	58		07:01 8.55 km/h	ir
15/04/25	Vakara+20 A5/7 ar saulīti, kaut kas neticams,krupīši rāpo	8.66	51:34	39	147	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/25	VS 135'	24.19	2:15:49	63	132	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Evening Run	14.55	1:15:05	5	139	05:09 11.63 km/h	ir
15/04/25	Kt Raimim dzimene	10.14	1:04:31	18	135	06:21 9.43 km/h	ir
15/04/25	pirts procedūra	25.03	1:56:57	94	130	04:40 12.84 km/h	ir
15/04/25	Skrējiens gar jūru	12.28	1:08:17	0	149	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas
15/04/25	Afternoon Run	13.01	1:29:04	641	133	06:50 8.76 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	16.61	1:26:02	81		05:10 11.58 km/h
15/04/25	Evening Run	6.01	33:26	11	159	05:33 10.79 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	5.02	24:57	9	167	04:58 12.07 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	11.04	53:50	12	146	04:52 12.30 km/h	ir
15/04/25	Astotnieks	8.57	48:54	0	146	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Evening Run	5.01	29:19	36	150	05:51 10.25 km/h
15/04/25	Вечерний забег	7.17	46:32	33	147	06:29 9.24 km/h	ir
15/04/25	Gar "Laimīgām cūkām"	12.03	1:08:37	43	141	05:42 10.52 km/h	ir
15/04/25	Recovery Run	12	1:11:21	52	135	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/25	Zunds, Sakuras, Māras dīķs, sliedes. +21 !!!	11	1:06:00	22		06:00 10.00 km/h	ir
15/04/25	rajons	17.43	1:28:36	15	133	05:04 11.80 km/h	ir
15/04/25	Silti, smaržīgi un skaisti	11.3	1:08:42	55	135	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Evening Run @ Otrdienas koptreniņš	10	59:08	6	132	05:54 10.15 km/h	ir
15/04/25	Skrējiens	9	59:26	8	121	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Evening Run	11.11	1:13:09	24	152	06:35 9.11 km/h
15/04/25	Evening Run	11.04	1:01:00	28	139	05:31 10.86 km/h	ir
15/04/25	KomVol13	13.17	1:13:20	140	144	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Priedaines kalni	7.53		0		km/h
15/04/25	Evening Run	8.34	50:11	28	132	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Evening Run	10.18	53:38	35		05:16 11.39 km/h	ir
15/04/25	Afternoon Run	14.2	1:13:13	37	140	05:09 11.64 km/h
15/04/25	Evening Run	8.06	41:00	6	121	05:05 11.80 km/h	ir
15/04/25	Pa pilsētu	10.48		88		km/h	ir
15/04/25	Beidzot pavasarīgs vakars, AVG HR 127	11.27	1:04:05	38	127	05:41 10.55 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	3.81	31:13	32		08:11 7.32 km/h
15/04/25	Evening Run	5.23	32:42	11	142	06:15 9.60 km/h
15/04/25	Afternoon Run	8.01	44:15	81		05:31 10.86 km/h	ir
15/04/25	18.(92.1) Māras dīķis	10.55	1:09:37	15	143	06:35 9.09 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Afternoon Run	10.01	56:18	123	139	05:37 10.67 km/h	ir
15/04/25	Day 105	6.78	39:38	6	145	05:50 10.26 km/h	ir
15/04/25	Afternoon Run	7.44	48:16	94		06:29 9.25 km/h
15/04/25	Asfalts	10	50:17	0		05:01 11.93 km/h	ir
15/04/25	Vakara skrējiens.	10	53:22	102	137	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Afternoon Run	12.24	1:03:01	46	135	05:08 11.65 km/h
15/04/25	Morning Run	11.1	52:34	27	146	04:44 12.67 km/h
15/04/25	Šodien vēl nav tā diena	10.22	1:37:45	507	162	09:33 6.27 km/h	ir
15/04/25	Afternoon Run	6.16	39:37	11	153	06:25 9.33 km/h
15/04/25	Afternoon Run	8.02	48:12	9	150	06:00 9.98 km/h	ir
15/04/25	Cool down Run	2.01	10:14	2	152	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Interval Run 6*500m☀️	4.02	18:42	12	160	04:39 12.90 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
15/04/25	Warm up Run	3	15:14	2	140	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Skrējiens	8.9	1:01:00	18		06:51 8.75 km/h	ir
15/04/25	Carrera de tarde	8.01	44:04	56	128	05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Pēdu sauļošana	2.76	19:56	0		07:13 8.31 km/h	ir	asfalts
15/04/25	Lunch Run	6.16	30:55	27	124	05:01 11.95 km/h	ir
15/04/25	dienas	5.5		8	109	km/h	ir	treniņš,takas
15/04/25	Afternoon Run	7.02	45:34	20	157	06:29 9.24 km/h	ir
15/04/25	Cross country run	12.01	59:27	64	133	04:57 12.12 km/h	ir	takas
15/04/25	Afternoon Run	5.12	35:06	24	167	06:51 8.75 km/h	ir
15/04/25	Treniņš	5.44	46:24	0		08:31 7.03 km/h
15/04/25	Hot! ????	5	29:43	5		05:56 10.10 km/h	ir
15/04/25	Morning Run	6.45	40:37	22		06:17 9.53 km/h
15/04/25	30 pa bruģi	7	44:36	0		06:22 9.42 km/h	ir
15/04/25	Morning Run,20x300m (temp,3:50km) R 100m (40sek)	12.01	58:53	11	142	04:54 12.24 km/h	ir
15/04/25	MPM W12R33 - 10km (mierīgi)	10.22	56:32	64	139	05:31 10.85 km/h	ir
15/04/25	VR	11	1:05:08	45	167	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Base - garajā apģērbā par siltu	7.31	41:14	24	120	05:38 10.64 km/h	ir	takas,asfalts
15/04/25	Morning Run	6.02	50:58	9	123	08:27 7.09 km/h	ir
15/04/25	Scenic route	5.89	59:17	0		10:03 5.96 km/h
15/04/25	Skrējiens +4 C + P	12.01	1:33:41	74	136	07:48 7.69 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Skrējiens	10.59	1:05:19	0	138	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/25	Morning Run	12.41	1:07:13	43	150	05:24 11.08 km/h
15/04/25	Morning Run	5.33	32:23	15	128	06:04 9.88 km/h	ir
15/04/25	Rāāmulis \| pirms velo \| mazliet miglas	5.13	29:59	17	100	05:50 10.27 km/h	ir
15/04/25	Morning Run	5.3	33:28	30	148	06:18 9.50 km/h	ir
15/04/25	Morning Run	16.15	1:12:02	36		04:27 13.45 km/h	ir
15/04/25	Dzenam riepu????	15.01	1:22:39	86	128	05:30 10.90 km/h	ir
15/04/25	Rīts, +9	10.04	1:00:03	37		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Morning Run	8.1	52:40	17	145	06:30 9.23 km/h
15/04/25	Ar Rimantu ????	8.37	50:04	9	121	05:58 10.03 km/h	ir	asfalts
15/04/25	Morning Run	6.52	38:24	26	128	05:53 10.19 km/h
15/04/25	Morning Run	6.06	36:21	5		05:59 10.00 km/h
15/04/25	INT T20-R20 x2 HR157	19.27	1:39:07	25		05:08 11.67 km/h	ir
15/04/25	rita	7.77		9	112	km/h	ir	treniņš,takas
15/04/25	Morning Run	5.6	32:39	8	129	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Labrīt! ????‍⬛	9.15	1:05:40	66	149	07:10 8.36 km/h	ir
15/04/25	Morning Run	13.92	1:01:18	3	128	04:24 13.62 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	11.13	56:58	29	173	05:07 11.72 km/h	ir
14/04/25	Skrējiens	4.4	25:43	0		05:50 10.27 km/h	ir
14/04/25	Zig-Zag Vēžezers	9	1:13:00	90	141	08:06 7.40 km/h	ir	Orientēšanās
14/04/25	Zig-Zag Vēžezers	10	1:00:00	150	156	06:00 10.00 km/h	ir	Orientēšanās
14/04/25	Morning Run	18.16	1:22:00	18	159	04:30 13.29 km/h
14/04/25	GSR	9.11	59:10	0		06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Sk	2.26	12:26	0		05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Pulsa treniņš	6.92	40:00	0		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Val d'Aran v0.18 (Dārziņš)	9	41:15	0		04:35 13.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	airport	16	1:33:21	0	134	05:50 10.28 km/h	ir
14/04/25	Skrējiens	11.87	56:03	39	125	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Biķernieki	13	1:18:50	0	138	06:03 9.89 km/h	ir
14/04/25	Evening Run	4.55	29:26	8	142	06:28 9.28 km/h
14/04/25	Skrējiens	12	1:01:45	0	145	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Treadmill run(15km)	15	1:13:55	0	148	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
14/04/25	Skrējiens	13.91	1:44:47	109	151	07:31 7.97 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
14/04/25	Pa pilsētu	12.03		66		km/h	ir
14/04/25	Scenic route	10.11	1:49:13	0		10:48 5.55 km/h
14/04/25	Skrējiens	10.07	1:05:21	0	135	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/04/25	Morning Workout	3.31	52:21	15		15:48 3.79 km/h
14/04/25	Morning Workout	2.17	30:35	7		14:05 4.26 km/h
14/04/25	Koptreniņš kopā ar Norci	13.3	1:11:37	0	147	05:23 11.14 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
14/04/25	Afternoon Trail Run	4.45	1:05:38	694	131	14:44 4.07 km/h	ir
14/04/25	Morning Run	11.7	1:02:32	17	132	05:20 11.23 km/h
14/04/25	Carrera nocturna	12.01	1:07:08	69	124	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
14/04/25	#53 Garais - līdz Bolderājai pa jauno veloceliņu	36.08	3:55:10	70	153	06:31 9.21 km/h	ir
14/04/25	Night Run	5.18	40:44	3	136	07:51 7.63 km/h	ir
14/04/25	Gets real simple, doesn t it? When you are the one they are coming for.	7.07	38:24	5	140	05:25 11.05 km/h	ir
14/04/25	Evening Run	10.46	1:03:50	46	149	06:06 9.83 km/h
14/04/25	Š-mežs	8.8	1:01:20	50	127	06:58 8.61 km/h	ir
14/04/25	From ice cold wind a few days ago to a completely summer like evening	14	1:22:23	22		05:53 10.20 km/h	ir
14/04/25	Skola - Aplis	11.66	1:08:57	39	140	05:54 10.15 km/h	ir
14/04/25	Skrējiens, +9°	4.59	45:21	5	132	09:52 6.07 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Evening Run	1.59	1:13:05	0		45:57 1.31 km/h	ir
14/04/25	Atsildīšanās	2	19:10	0	114	09:35 6.26 km/h	ir	treniņš
14/04/25	10 x riepa	2	17:18	0	132	08:39 6.94 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Iesildīšanās	2	18:40	0	112	09:20 6.43 km/h	ir	treniņš
14/04/25	vakars	12.26	1:06:39	13	119	05:26 11.04 km/h	ir
14/04/25	Gadalaiku atsildīšana	5.5	38:16	0	136	06:57 8.62 km/h	ir
14/04/25	Skrējiens	1.67	10:00	0		05:59 10.02 km/h
14/04/25	Evening Run	4.13	33:24	6	142	08:05 7.42 km/h	ir
14/04/25	Vakara meditācija mežā	12.12	1:14:00	49	125	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
14/04/25	Treniņš ar grupu. Māras dīkis, Zasulauks, Zunds. +19	11.2	1:08:00	0	135	06:04 9.88 km/h	ir
14/04/25	Velo. Lidz Bolderājai un atpakaļ. +19 !	25	1:14:00	18	112	02:57 20.27 km/h
14/04/25	Skrējiens	22.2	1:59:59	26	151	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	VS 30'	6.03	32:24	6	125	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Evening Run	16.84	1:27:11	80		05:10 11.59 km/h
14/04/25	Evening Run	10.04	1:13:08	106		07:17 8.24 km/h	ir
14/04/25	Evening Run	13.22	1:14:06	41	138	05:36 10.70 km/h	ir
14/04/25	Evening Run	10.64	1:01:56	22	168	05:49 10.31 km/h	ir
14/04/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.01	47:11	0	138	07:51 7.64 km/h	ir	treniņš
14/04/25	...................	13.4	1:00:55	0	134	04:32 13.20 km/h	ir
14/04/25	...................	13.33	1:02:24	0	144	04:40 12.82 km/h	ir
14/04/25	Evening Run	8.77	51:04	11	130	05:49 10.30 km/h
14/04/25	Evening Run	7.77	1:02:54	15		08:05 7.41 km/h		treniņš,koptreniņš,stadions
14/04/25	5km (4:50-5:00)	12	1:09:43	7	142	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Evening Run	6.99	53:33	32		07:39 7.83 km/h
14/04/25	Lunch Run	10.05	50:29	97	130	05:01 11.94 km/h	ir
14/04/25	Afternoon Run	8.03	41:11	110		05:07 11.70 km/h
14/04/25	Evening Run	3.01	17:09	17		05:41 10.53 km/h	ir
14/04/25	Evening Workout	1.38	26:01	0	112	18:51 3.18 km/h	ir
14/04/25	25 - ...	5.02	34:08	0		06:47 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Evening Run	8.5	1:04:17	24	126	07:33 7.93 km/h	ir
14/04/25	Relax Run	5	27:44	21	142	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Easy Run	5	25:58	37	146	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	CSDD	13.61	1:06:36	22	135	04:53 12.26 km/h	ir
14/04/25	Evening Run	5.03	33:06	4	141	06:34 9.12 km/h
14/04/25	18 dienas	20.43	1:38:02	129	126	04:47 12.50 km/h	ir
14/04/25	18:31 Pokrova kapi(+17)	3.3	18:30	0		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Carrera de tarde	8	46:39	65	119	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Evening Run	2.9	20:37	0	141	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Afternoon Run	8.12	51:54	36	147	06:23 9.39 km/h
14/04/25	Afternoon Run	5.5	31:05	11		05:39 10.62 km/h
14/04/25	rīts	3.55	23:25	0		06:35 9.10 km/h	ir
14/04/25	Treniņš	5	29:19	0	155	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Afternoon Run	4.43	30:04	6	139	06:47 8.84 km/h
14/04/25	KomVol12	10.42	55:37	219	148	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Parks, pirmais aplis īsie intervāli	5.6	32:15	0		05:45 10.42 km/h		treniņš
14/04/25	Kāpās un pludmalē pa miglu	6.83	41:37	14	137	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,takas
14/04/25	lunch recovery run	6.72	37:03	0	111	05:30 10.88 km/h	ir
14/04/25	morning run, 10x10s sprints at 2:25min/km	9.3	1:21:46	0	121	08:47 6.82 km/h	ir
14/04/25	Stāvokļa novērtēšana	2.81	23:35	150	154	08:23 7.15 km/h	ir
14/04/25	Treniņš	7.48	1:06:36	0		08:54 6.74 km/h
14/04/25	Hammer Park stadions; vingrinājumi	6.51	37:25	13	120	05:44 10.44 km/h	ir
14/04/25	Lunch Run	3.89	21:51	17	140	05:37 10.68 km/h	ir
14/04/25	Lunch Run	6.75	43:47	10	158	06:29 9.25 km/h	ir
14/04/25	Day 104	6.83	43:07	12	141	06:18 9.50 km/h	ir
14/04/25	Skrējiens.	10.65	57:25	80		05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Morning Run,Babītē pietupieni uz trenažiera.	9.02	50:39	19	113	05:36 10.69 km/h	ir
14/04/25	Scenic route	5.8	58:24	0		10:04 5.96 km/h
14/04/25	Skrējiens	10.58	1:12:10	5	163	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/04/25	6.06 (10°C)	6.06	40:53	12	137	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Vējš ir, bet vairs nesaldē	8.38	47:36	35	120	05:40 10.56 km/h	ir	takas,asfalts
14/04/25	Morning Run	6.15	44:49	18	140	07:17 8.23 km/h	ir
14/04/25	Jaunā Masku raža aug griezdamās	15.23	1:23:41	0		05:29 10.92 km/h	ir
14/04/25	Morning Run	19.4	2:01:40	170	128	06:16 9.57 km/h	ir
14/04/25	rita	4.75		11	105	km/h	ir	treniņš,takas
14/04/25	Morning Run	1.3	08:13	8	138	06:19 9.49 km/h	ir
14/04/25	Morning Run	12.01	1:11:30	22	140	05:57 10.08 km/h	ir
14/04/25	E-run HR140	8.09	46:52	5		05:47 10.36 km/h	ir
14/04/25	Morning Run	1.23	07:24	2	126	06:00 9.97 km/h	ir
13/04/25	uz skrejceliņa	10.16	1:15:04	0	141	07:23 8.12 km/h	ir	treniņš
13/04/25	uz skrejceliņa	4.05	32:59	0	123	08:08 7.37 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Run	10.02	1:12:31	82	136	07:14 8.29 km/h		takas
13/04/25	Afternoon Run	13.07	1:00:00	22	157	04:35 13.07 km/h
13/04/25	GSR	9.25	59:24	0		06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/25	Dienas +15	19.02	2:02:14	0	155	06:25 9.34 km/h	ir
13/04/25	Liepāja	4.3	31:06	11	165	07:13 8.30 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Sk	4.06	21:02	0		05:10 11.58 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Rīts Sofijā ar Alīnu uz parkiem	5	31:06	0	133	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/25	SAY10	6.45	39:40	0		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
13/04/25	pa mežu	10.1	1:12:00	0	148	07:07 8.42 km/h		takas
13/04/25	Treadmill run(vieglais)	10	48:20	0	131	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
13/04/25	Pa pilsētu	11.53		50		km/h	ir
13/04/25	Afternoon Run	20.07	1:35:26	66	148	04:45 12.62 km/h
13/04/25	M30	4	35:22	0	115	08:50 6.79 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Scenic route	15.66	2:50:40	0		10:53 5.51 km/h
13/04/25	Garais koptreniņš	18.74	2:14:12	0	117	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/04/25	S! 8 vecie serpentīni	16	2:01:18	616		07:34 7.91 km/h		treniņš
13/04/25	Skrējiens +6 C + P	18.01	2:22:08	60	136	07:53 7.60 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Airport road	20	1:55:53	0	137	05:47 10.36 km/h	ir
13/04/25	132km ✅	9.2	51:10	42	128	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Val d'Aran v0.17 (Garais ar Supervaroņiem)	25	2:03:31	0		04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
13/04/25	long morning run, 4x2.5km at 4:00-3:57-4:14 forest-4:06	24.74	1:57:02	0	135	04:43 12.68 km/h	ir
13/04/25	Evening Run	16.53	1:50:17	31	140	06:40 8.99 km/h	ir
13/04/25	Pārdaugava	12.24	1:07:13	0		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
13/04/25	+22	11.01	1:13:04	21		06:38 9.04 km/h	ir	takas,asfalts
13/04/25	Evening Run	13.68	1:26:27	106	128	06:19 9.49 km/h	ir
13/04/25	Š-mežs, B-trase	14.7	1:25:40	0	143	05:49 10.30 km/h	ir
13/04/25	Biš biš pēc dārza darbiem	1.7	10:11	0		05:59 10.02 km/h	ir
13/04/25	Recovery run	9.03	49:52	8	116	05:31 10.86 km/h	ir
13/04/25	back to the woods	26.27	2:04:02	115	117	04:43 12.71 km/h	ir
13/04/25	Rimini maratons	42.195	3:26:07	0		04:53 12.28 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
13/04/25	Skrējiens	25.02	2:04:35	0	154	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/04/25	Evening Run	3.31	24:19	12	136	07:20 8.17 km/h
13/04/25	Kārtējā puņķošanās šonedēļ???? un pat suns pilnai laimei 3x uzbruka ????	6.18	33:01	14	121	05:20 11.23 km/h	ir
13/04/25	Skrējiens kopā ar Gunu	8	50:30	0	134	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/25	Skrējiens	21.52	1:38:33	0		04:34 13.10 km/h	ir
13/04/25	KomVol11	12.03	1:03:46	130	149	05:18 11.32 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Carrera de tarde	11.01	1:02:16	36	123	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Rīts līdz jūrai Atkalneatbilde	33.11	3:12:57	0		05:49 10.30 km/h
13/04/25	Divpadsmit	12	1:08:17	0	145	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Afternoon Run ????	7.24	43:13	94	155	05:58 10.05 km/h
13/04/25	Vadātājs #5posms - Krustkalni	16.75	2:03:13	66	153	07:21 8.16 km/h	ir
13/04/25	Afternoon Run	14.01	1:26:54	308	137	06:12 9.67 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	9.17	46:51	94	137	05:06 11.74 km/h	ir
13/04/25	Svētdienas +10 DA 4/8 ar saulīti	19.68	2:03:22	100	141	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/25	European running championships Brussels >>> Leuven 2025	42.42	3:41:20	296	143	05:13 11.50 km/h	ir
13/04/25	17.(93.1) Daugavmala	16.49	1:56:05	58	143	07:02 8.52 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Ziemeļu divdienas 2	5.01	40:03	104		07:59 7.51 km/h
13/04/25	Skrējiens	16.21	1:57:25	25		07:14 8.28 km/h	ir
13/04/25	Afternoon Run	5.99	44:58	2	150	07:30 7.99 km/h	ir
13/04/25	Atpakaļ takā. ????	14.59	1:16:26	143	145	05:14 11.45 km/h	ir
13/04/25	Afternoon Run	11.01	57:58	55	141	05:15 11.40 km/h
13/04/25	Skrējiens	3.24	23:40	0		07:18 8.21 km/h	ir	asfalts
13/04/25	Afternoon Run	19.61	1:44:33	78	146	05:19 11.25 km/h	ir
13/04/25	Long Run ☀️	22.01	1:37:52	110	146	04:26 13.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/25	Morning Run	1.93	11:59	15		06:12 9.66 km/h
13/04/25	800 m stadionā	0.8	03:12	0	171	04:00 15.00 km/h	ir	sacensības
13/04/25	slinkā iesildīšanās	2.12	14:40	5	138	06:55 8.67 km/h	ir
13/04/25	...................	6.08	26:34	0	139	04:22 13.73 km/h	ir
13/04/25	Afternoon Trail Run	7.13	45:20	17	158	06:21 9.44 km/h	ir
13/04/25	Afternoon Run	1.57	08:57	11	144	05:42 10.53 km/h	ir
13/04/25	Somehow ended up doing the Iron Horse Trail loops	16.66	1:43:01	24		06:11 9.70 km/h	ir
13/04/25	Schneider Electric Paris Marathon	42.45	3:29:55	166	144	04:56 12.13 km/h
13/04/25	26.	6.74	57:18	25	100	08:30 7.06 km/h	ir
13/04/25	Siltumā pa kāpām un pludmali	7.13	43:44	33	141	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,takas
13/04/25	Lunch Run	6.05	41:42	60	150	06:53 8.71 km/h
13/04/25	Lunch Run	8.2	47:42	83	140	05:49 10.31 km/h	ir
13/04/25	jaunās maratonsezonas atklāšana	21.1	2:19:04	0		06:35 9.10 km/h	ir
13/04/25	25.	6.74	48:45	26	108	07:13 8.30 km/h	ir
13/04/25	24.	6.75	51:31	26	114	07:37 7.86 km/h	ir
13/04/25	23.	6.75	45:27	22	124	06:44 8.91 km/h	ir
13/04/25	Afternoon Run	5.21	31:37	56	125	06:04 9.89 km/h
13/04/25	Stadionello	0.82	02:37	0	183	03:11 18.80 km/h	ir
13/04/25	10.	11.01	1:09:12	51	149	06:17 9.55 km/h	ir
13/04/25	Lunch Trail Run	7.02	45:58	14	156	06:32 9.16 km/h	ir
13/04/25	Hammer Park Lauf	21.0975	1:19:12	51	185	03:45 15.98 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
13/04/25	Lunch Run	8.25	50:13	6	154	06:05 9.86 km/h	ir
13/04/25	Ielene. Krustkalni	16.43	2:02:45	65	157	07:28 8.03 km/h	ir
13/04/25	akva	3	13:47	0		04:35 13.06 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	34.5	3:20:20	86	155	05:48 10.33 km/h
13/04/25	Lunch Tempo run ( Vo2 max 60)	14.72	1:07:50	26	124	04:36 13.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/25	❌ W11R32 - 25km (130-155)	8.23	49:35	119	133	06:01 9.96 km/h	ir
13/04/25	Morning Trail Run	6.67	1:29:50	1145	147	13:28 4.45 km/h	ir
13/04/25	asfalts	16	1:28:25	0		05:31 10.86 km/h
13/04/25	Lunch Run	8.38	47:27	33	126	05:39 10.60 km/h	ir
13/04/25	Lunch Run	0.84	02:34	5		03:03 19.64 km/h
13/04/25	Morning Run	19	2:15:14	33	138	07:07 8.43 km/h	ir
13/04/25	Cīrihes maratons - DNF	31.44	3:15:36	50	166	06:13 9.64 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	10.93	56:51	12	139	05:12 11.54 km/h
13/04/25	Morning Run	2.46	12:21	1	144	05:01 11.95 km/h	ir
13/04/25	Morning Relax Run,Svētdienas lēnais.	11.98	1:10:14	20	110	05:51 10.23 km/h	ir
13/04/25	Lunch Run	0.73	04:52	20		06:40 9.00 km/h	ir
13/04/25	Ziemeļu divdienas, 2. diena	5.77	36:07	162		06:15 9.59 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	0.84	05:17	10		06:17 9.54 km/h	ir
13/04/25	Day 103	6.73	39:09	14	148	05:49 10.31 km/h	ir
13/04/25	Pietiks	6.18	37:34	0		06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Labrīt, svētdienā!! ☀️	10.4	1:14:20	56	156	07:08 8.39 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	11.3	56:06	27		04:57 12.09 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	5.02	46:56	107	137	09:20 6.42 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	5.13	26:02	20		05:04 11.82 km/h
13/04/25	Turpinu meža izpēti, gar cirsmu pa kūdru ir skarbi	15.37	1:31:59	123	122	05:59 10.03 km/h	ir	takas
13/04/25	Morning Run	16.09	1:40:03	29	122	06:13 9.65 km/h
13/04/25	LK Ziemeļu dīvainas 2	5.48	45:27	142	151	08:17 7.23 km/h	ir
13/04/25	Atsildīšanās uz mašīnu	0.78	04:58	1	154	06:22 9.42 km/h	ir
13/04/25	Iesildīšanās uz startu	1.7	10:25	19	148	06:07 9.79 km/h	ir
13/04/25	Dalbes mežs, patīkams rīts	8.2	58:36	0		07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,takas
13/04/25	22.	6.74	48:29	24	130	07:11 8.34 km/h	ir
13/04/25	Tukums skrien brīvdienu garais. Šoreiz tik samazinātā sastāvā☹️	47.01	4:41:04	404	133	05:58 10.04 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	12	1:24:13	0	136	07:01 8.55 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	15.5	1:33:16	265	147	06:01 9.97 km/h
13/04/25	Rīts Sofijā	5	31:06	0	133	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/25	#52 Oslo promenāde	8.05	51:57	73	142	06:27 9.30 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	2.71	16:01	8	138	05:54 10.15 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	21.01	1:49:37	64	110	05:13 11.50 km/h	ir
13/04/25	Pūpoli miglā.	46.26	4:23:50	135	151	05:42 10.52 km/h
13/04/25	Rīts, +3	20.35	2:00:02	98		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/25	Morning Run	30.16	2:38:10	23	130	05:14 11.44 km/h
13/04/25	Morning Run	4.21	31:01	10	128	07:22 8.14 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	9.27	52:40	21		05:40 10.56 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	7.21	50:17	17	132	06:58 8.60 km/h
13/04/25	Rāāmulis \| pirms velo \| miglā asaro logs	5.15	29:35	15	101	05:44 10.45 km/h	ir
13/04/25	21.	6.75	51:27	22	113	07:37 7.87 km/h	ir
13/04/25	rita	10.86		9	109	km/h	ir	treniņš,takas
13/04/25	20.	6.74	49:27	24	122	07:20 8.18 km/h	ir
13/04/25	“Vāverrīts” jeb BYU 1️⃣9️⃣ un 2️⃣0️⃣ stunda!	13.53	1:21:55	51	129	06:03 9.91 km/h	ir	ultra,takas,asfalts
13/04/25	19.	6.75	51:00	28	109	07:33 7.94 km/h	ir
13/04/25	18.	6.75	47:32	20	109	07:02 8.52 km/h	ir
13/04/25	17.	6.75	46:16	25	122	06:51 8.75 km/h	ir
13/04/25	16.	6.75	46:51	25	114	06:56 8.64 km/h	ir
13/04/25	15.	6.76	45:26	29	119	06:43 8.93 km/h	ir
13/04/25	14.	6.73	45:57	26	115	06:49 8.79 km/h	ir
12/04/25	Bacyard ultra Jēkabpils	6.76	49:33	0		07:19 8.19 km/h	ir
12/04/25	Bacyard ultra Jēkabpils	6.75	43:40	0		06:28 9.27 km/h	ir
12/04/25	Bacyard ultra Jēkabpils	6.76	42:40	0		06:18 9.51 km/h	ir
12/04/25	Bacyard ultra Jēkabpils	6.76	42:10	0		06:14 9.62 km/h	ir
12/04/25	Bacyard ultra Jēkabpils	6.76	41:49	0		06:11 9.70 km/h	ir
12/04/25	Bacyard ultra Jēkabpils	6.77	41:48	0		06:10 9.72 km/h	ir
12/04/25	Bacyard ultra Jēkabpils	6.77	41:33	0		06:08 9.78 km/h	ir
12/04/25	L 13km	13.6	1:38:40	95	161	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Afternoon Run	16.2	1:14:54	25	158	04:37 12.98 km/h
12/04/25	Oh well...	5.55	34:42	0		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Treadmill run(^900m)	15	1:28:16	900	152	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
12/04/25	Skrējiens	18.52	2:37:44	524	142	08:31 7.04 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Pa pilsētu	10.01		50		km/h	ir
12/04/25	Skrējiens	10	1:17:40	0	125	07:46 7.73 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Radži	27.2	3:10:24	0		07:00 8.57 km/h	ir	ultra,sacensības
12/04/25	37.Brenguļu alus sēta , ar Ivaru	7.04		0	121	km/h	ir
12/04/25	Scenic route	3.01	31:37	0		10:30 5.71 km/h
12/04/25	Scenic route	12	2:09:44	0		10:48 5.55 km/h
12/04/25	Svētdienas garais sestdienā	19	2:04:24	0		06:32 9.16 km/h	ir
12/04/25	warmup cooldown	8	48:00	0	134	06:00 10.00 km/h	ir
12/04/25	5k/2k,3k/1500,2k/1k,1k @4:20 airport road muddy	16	1:20:00	0	161	05:00 12.00 km/h	ir
12/04/25	Atsildisanas	2.1	11:01	0	155	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš
12/04/25	5x1km caur 200m tipinot (vejins NL) stadions 3:25-3-35	5.9	25:01	0		04:14 14.15 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Iesildishanas kapinot	2.51	11:16	0	146	04:29 13.37 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Pulsa treniņš	5.04	30:00	0		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Val d'Aran v0.16 (Cēsis)	17.5	1:28:14	540		05:02 11.90 km/h	ir	treniņš,takas
12/04/25	Skrējiens	13.02	1:08:00	210	150	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,takas
12/04/25	Skrējiens	10	1:10:35	17		07:03 8.50 km/h	ir
12/04/25	Backyard ultra "Lūša pēdās 2025" (8 apļi)	54.23	6:06:27	235	149	06:45 8.88 km/h	ir	ultra,sacensības
12/04/25	...................	12.32	59:44	0	127	04:50 12.38 km/h	ir
12/04/25	...................	4.06	17:53	0	127	04:24 13.62 km/h	ir
12/04/25	Evening Run	8.42	42:47	7	129	05:04 11.81 km/h
12/04/25	Rēzeknes pusmaratona 10.55km	10.67	46:20	91		04:20 13.82 km/h	ir	sacensības,asfalts
12/04/25	Warm up + cool down	5.05	30:12	67		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Carrera nocturna	13.01	1:11:59	56	130	05:31 10.84 km/h	ir	treniņš
12/04/25	13.	6.76	46:00	26	118	06:48 8.82 km/h	ir
12/04/25	Biķernieku cilpas	22.55	2:12:33	0	144	05:52 10.21 km/h	ir
12/04/25	Night Run	8.61	57:38	4		06:41 8.96 km/h	ir
12/04/25	Skola - Ulbroka	6.6	39:31	22	136	05:59 10.02 km/h	ir
12/04/25	12.	6.74	47:15	36	114	07:00 8.56 km/h	ir
12/04/25	Night Run	4.31	23:23	14	120	05:25 11.06 km/h	ir
12/04/25	Night Workout	1.62	16:27	0	99	10:09 5.91 km/h
12/04/25	Skrējiens	19.02	2:03:10	0		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,takas
12/04/25	11.	6.75	46:43	32	115	06:55 8.67 km/h	ir
12/04/25	Night Run	6.75	55:54	33	127	08:16 7.25 km/h
12/04/25	Rīts Turlaikamnevarnavnejausmasnesaka	10.09	57:32	0		05:42 10.52 km/h
12/04/25	Rēzeknes pusmaratons 2025	21.097	1:50:53	77	157	05:15 11.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
12/04/25	Lunch Run	61.12	7:31:38	331		07:23 8.12 km/h
12/04/25	9.	6.75	48:03	34	115	07:07 8.43 km/h	ir
12/04/25	10.	6.75	46:50	31	117	06:56 8.65 km/h	ir
12/04/25	Desmitais aplis un ???? BY Ultra 2025	6.78	40:50	48	152	06:01 9.96 km/h
12/04/25	Evening Run	6.78	46:31	31	142	06:51 8.75 km/h
12/04/25	Evening Run	6.79	45:16	46	145	06:40 9.00 km/h
12/04/25	Day 102	61.06	7:02:38	323	146	06:55 8.67 km/h	ir
12/04/25	Rēzeknes pusmaratons 2025	10.65	49:47	94	155	04:40 12.84 km/h	ir	pusmaratons,asfalts
12/04/25	Klaipēdas Ekomaratons	21.1	1:52:18	38	160	05:19 11.27 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
12/04/25	Devītais aplis BY Ultra 2025	6.77	40:48	45	150	06:01 9.96 km/h
12/04/25	Rēzeknes pusmaratons	21.097	1:41:52	209	161	04:49 12.43 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
12/04/25	Stadiona cilpa	2.01	16:26	5	124	08:10 7.34 km/h
12/04/25	Evening Run	9.66	51:57	29	131	05:22 11.16 km/h
12/04/25	Gar Spilves rūpnīcu	7.85	41:24	0	144	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Rīgas Jaunciema rogainings	56	5:56:30	443	148	06:21 9.42 km/h	ir
12/04/25	8.	6.74	47:18	40	118	07:01 8.55 km/h	ir
12/04/25	Vakara skrējiens.	11	58:51	51	135	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Astotais aplis BY Ultra 2025	6.77	40:29	38	151	05:58 10.03 km/h
12/04/25	Evening Run	6.77	45:53	43	145	06:46 8.85 km/h
12/04/25	(dzenam riepu))) Savu riepu????????	5.8	32:48	60	136	05:39 10.61 km/h	ir
12/04/25	3x5km@430	21.14	1:41:14	48	146	04:47 12.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Evening Run	1.85	12:54	0	130	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Ar Māru vilkaču līkumj	7.43		0		km/h
12/04/25	7.	6.75	47:19	30	118	07:00 8.56 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.06	45:00	2	146	07:25 8.08 km/h	ir
12/04/25	Why does it hurt so much? Because it was real.	7.25	41:49	24	129	05:46 10.40 km/h	ir
12/04/25	Easy 30min	5.73	37:34	0	122	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Afternoon Run	7.61	40:24	32	144	05:18 11.30 km/h
12/04/25	Afternoon Run	6.75	42:18	39		06:16 9.57 km/h
12/04/25	Septītais aplis BY Ultra 2025	6.76	42:04	43	147	06:13 9.64 km/h
12/04/25	Afternoon Run ????	7.42	44:07	106	160	05:56 10.09 km/h
12/04/25	Afternoon Run	6.78	43:21	38	148	06:23 9.38 km/h
12/04/25	Afternoon Run	18.1	1:58:45	130	144	06:33 9.15 km/h
12/04/25	Easy Run	10.01	52:32	80	140	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/04/25	Cool down Run	3.5	18:22	28	140	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Rēzeknes Pusmaratons 2025	5.41	18:19	43	179	03:23 17.72 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
12/04/25	Warm up Run	3.01	15:43	15	138	05:13 11.49 km/h	ir
12/04/25	Rīgas rogainings Jaunciems	37.62	5:31:52	352	118	08:49 6.80 km/h	ir	sacensības,takas,rogainings
12/04/25	RĪGAS PAVASARA LEĢENDU ROGAININGS	31	3:52:43	217	141	07:30 7.99 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
12/04/25	6.	6.75	47:48	34	127	07:04 8.47 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.78	44:32	40	146	06:34 9.13 km/h
12/04/25	Carrera de tarde	15.01	1:25:52	80	124	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Afternoon Run	6.77	42:22	38		06:15 9.59 km/h
12/04/25	Sestais aplis BY Ultra 2025	6.78	42:02	38	149	06:11 9.68 km/h
12/04/25	Afternoon Run	5.45	32:44	12		06:00 9.99 km/h	ir
12/04/25	Stirnas, jauni cilvēki neierastās vietās - in pirmais skrējiensoļojums ap +20C šogad!	6.54	51:30	0		07:52 7.62 km/h	ir	treniņš
12/04/25	5.	6.75	46:33	41	122	06:53 8.70 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.75	40:44	44		06:02 9.94 km/h
12/04/25	Piektais aplis BY Ultra 2025	6.79	40:37	44	150	05:58 10.03 km/h
12/04/25	Ar Jāni pēc LOV testa	14	1:30:19	14	118	06:27 9.30 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.77	44:09	41	149	06:31 9.20 km/h
12/04/25	iesildīšanās+4×200/2'	4	24:30	16	145	06:07 9.80 km/h	ir
12/04/25	Pēc pusmaratona	6.57	42:20	124	161	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Klaipeda Eko maratonas pusmaratons	21.1	1:49:51	116	173	05:12 11.52 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
12/04/25	Lunch Run	28.22	3:00:01	83	149	06:22 9.41 km/h
12/04/25	Afternoon Run	3.24	15:50	1	114	04:53 12.28 km/h	ir
12/04/25	tren.	9	51:47	0		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
12/04/25	4.	6.75	46:48	37	127	06:56 8.65 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.8	44:28	46	146	06:32 9.18 km/h
12/04/25	Skrējiens, +7°	4.85	48:41	10	132	10:02 5.98 km/h	ir	treniņš
12/04/25	????️ 6x7min @ marathon pace + 3min roll	18.02	1:26:00	73	164	04:46 12.57 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.75	40:11	38		05:57 10.08 km/h
12/04/25	Ceturtais aplis BY Ultra 2025	6.78	40:05	42	151	05:54 10.15 km/h
12/04/25	Lunch Run	1.49	10:05	8	143	06:46 8.87 km/h
12/04/25	Ziemeļu divdienas 1	4.63	29:03	57	168	06:16 9.56 km/h
12/04/25	Morning Run	2.51	17:03	87	150	06:47 8.83 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	10.03	58:20	79	145	05:48 10.32 km/h
12/04/25	Afternoon Run	7.22	36:20	20	158	05:01 11.92 km/h	ir
12/04/25	sākumā vēsi un ar cimdiem :)	21.2	2:07:00	0		05:59 10.02 km/h	ir
12/04/25	Cīņa	10.44	1:02:23	0		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
12/04/25	3.	6.75	46:49	40	129	06:56 8.65 km/h	ir
12/04/25	Backyard Ultra 3	6.72	42:43	19	126	06:21 9.44 km/h	ir
12/04/25	Дневной забег	6.78	46:18	37	159	06:49 8.79 km/h	ir
12/04/25	Lunch Run	10.02	58:42	15	133	05:51 10.24 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.76	39:28	35		05:50 10.28 km/h
12/04/25	Trešais aplis BY Ultra 2025	6.77	39:22	47	148	05:48 10.32 km/h
12/04/25	Lunch Run	10.3	52:47	34	118	05:07 11.71 km/h	ir	asfalts
12/04/25	Afternoon Run	6.81	43:55	46	148	06:26 9.30 km/h
12/04/25	Zemessargu orientēšanās sacensības	9.25	1:05:21	50	143	07:03 8.49 km/h	ir	sacensības,takas,orientēšanās
12/04/25	Morning Run	21.33	1:36:29	86	162	04:31 13.26 km/h	ir
12/04/25	2.	6.75	46:48	42	148	06:56 8.65 km/h	ir
12/04/25	Backyard Ultra 2	6.72	42:59	9	121	06:23 9.38 km/h	ir
12/04/25	Morning Run	0.73	05:40	2	123	07:45 7.73 km/h	ir
12/04/25	Полуденный забег	6.79	47:15	35	149	06:57 8.62 km/h	ir
12/04/25	Lunch Run	2.91	16:16	7	144	05:35 10.73 km/h	ir
12/04/25	Lunch Run	6.76	39:56	40		05:54 10.16 km/h
12/04/25	BY Ultra 2025	6.77	39:46	48	153	05:52 10.21 km/h
12/04/25	Lunch Run	6.79	42:36	40	142	06:16 9.56 km/h
12/04/25	29 pa bruģi	10.2	1:01:13	0		06:00 10.00 km/h	ir
12/04/25	pēdējais	16.01	1:14:03	215	129	04:37 12.97 km/h	ir
12/04/25	Morning Run	37.55	3:01:32	125		04:50 12.41 km/h	ir
12/04/25	Lunch Run	4.68	29:25	6	138	06:17 9.55 km/h
12/04/25	Morning Long Run,garais tuvu maratona tempam,pa ceļam 21,1km 1:32:50	34.01	2:29:01	63	152	04:22 13.69 km/h	ir
12/04/25	Morning Run	31.01	2:38:26	204		05:06 11.74 km/h
12/04/25	Morning Run	14.01	1:20:46	111	133	05:45 10.41 km/h	ir
12/04/25	st.	10	49:22	0		04:56 12.15 km/h
12/04/25	1.	6.78	45:10	38	120	06:39 9.01 km/h	ir
12/04/25	Полуденный забег	6.78	47:24	36	149	06:59 8.58 km/h	ir
12/04/25	Lunch Run	6.78	40:51	37		06:01 9.96 km/h
12/04/25	Backyard Ultra 1	6.72	40:50	12	133	06:04 9.87 km/h	ir
12/04/25	Backyard Ultra "Lūša pēdās" 2025,	6.78	40:47	38	142	06:00 9.97 km/h
12/04/25	Lunch Run	7	34:28	40	139	04:55 12.19 km/h
12/04/25	Lunch Run	6.77	42:06	41	141	06:13 9.65 km/h
12/04/25	Morning Run	5.24	38:31	21	133	07:21 8.16 km/h	ir
12/04/25	Rīta relakss par parku pavasara Saulē.	9.04	54:06	0		05:59 10.03 km/h		treniņš
12/04/25	Morning Run	18.13	1:47:47	290	159	05:56 10.09 km/h	ir
12/04/25	Sieviešu skrējiena koptreniņš #1	4.06	35:20	19	135	08:42 6.89 km/h
12/04/25	Tempa nogriežņi Nākotnes virzienā	15.25	1:16:51	59	139	05:02 11.91 km/h	ir
12/04/25	Morning Run	11.03	1:09:32	32	157	06:18 9.52 km/h	ir
12/04/25	M-pace W40-M120-R20 HR160	35.42	3:00:10	59		05:05 11.80 km/h	ir
12/04/25	W11R31 - 4km @125-135	4.45	26:47	28	132	06:01 9.97 km/h	ir
12/04/25	rita	30.51		29	120	km/h		treniņš,takas,asfalts
12/04/25	Morning Run	11.36	1:06:53	55	143	05:53 10.19 km/h
12/04/25	Morning Run	30.02	2:54:10	69	146	05:48 10.34 km/h	ir
12/04/25	Morning Run	14.84	1:03:15	61	136	04:15 14.08 km/h	ir
12/04/25	Morning Run	7	40:07	8		05:43 10.47 km/h	ir
12/04/25	Rīts mierīgā saullēktā, apguvu jaunu stigu	8.09	46:26	52	116	05:44 10.45 km/h	ir	takas
11/04/25	Vakara, Pūsēnu kāpā	12.1	1:19:31	516	157	06:34 9.13 km/h	ir	takas
11/04/25	pa mežu	10.1	1:13:00	0	140	07:13 8.30 km/h		takas
11/04/25	Pirms mācībām izvicot.	11.08	1:10:09	0		06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Treadmill run(Intervali)	15	1:02:45	0	144	04:11 14.34 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
11/04/25	Pa pilsētu	3.58		20		km/h	ir
11/04/25	Atsildīšanās	3	28:40	0	114	09:33 6.28 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Iesildīšanās	2	19:12	0	112	09:36 6.25 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Scenic route	13.4	2:23:43	0		10:43 5.59 km/h
11/04/25	Aizvien auksti	13.25	1:30:46	62	140	06:51 8.76 km/h	ir
11/04/25	Skejiens plana garais bet nebuus	13.1	1:03:01	0	140	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Pulsa treniņš	5.24	31:30	0		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Val d'Aran v0.15 (Cēsis)	12	57:04	310		04:45 12.62 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
11/04/25	V-celiņi	8.1	51:05	0	130	06:18 9.51 km/h	ir
11/04/25	Vāveru rīts #11.15	13.01	1:14:10	0	134	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/04/25	Skrējiens uz Mežaparku	20	1:49:57	0	142	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	Apkārt pilsētai	5	26:49	0	134	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	28 pa bruģi	10.2	1:04:51	0		06:21 9.44 km/h	ir
11/04/25	Evening Run	11.46	1:00:00	42	128	05:14 11.46 km/h	ir
11/04/25	Afternoon Run	7.05	43:22	19	147	06:09 9.75 km/h
11/04/25	Carrera nocturna	20.01	1:51:33	101	128	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Night Run	4.55	32:00	4	140	07:01 8.53 km/h	ir
11/04/25	Breathing in the Moonlight	9.39	1:02:07	5		06:36 9.07 km/h	ir
11/04/25	Vakara skrējiens.	10	52:29	87	142	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Vakara+2 Z 9/15 ar saulīti mākonīši pēc sajūtām -4	8.7	55:34	47	148	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/25	Biķernieki	12.35	1:15:14	0	145	06:05 9.85 km/h	ir
11/04/25	Night Run	4.01	28:42	4	153	07:09 8.38 km/h	ir
11/04/25	PM177 Daudz siltāk kā Bobim Dpilī, hehe	21.43	2:00:00	0		05:35 10.72 km/h	ir
11/04/25	Skrējiens	5.25	25:20	0		04:49 12.43 km/h	ir
11/04/25	Iesildīšanās pirms rītdienas	7.35	39:27	8	129	05:22 11.18 km/h	ir
11/04/25	Evening Run	10.05	49:21	35	141	04:54 12.22 km/h	ir
11/04/25	Evening Run	8.57	48:05	25	115	05:36 10.69 km/h	ir
11/04/25	Sešinieks, 2z - 87%	6	38:38	0	132	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Evening Run	1.63	09:49	0		06:01 9.96 km/h	ir
11/04/25	Gar "Laimīgām cūkām"	10.71	1:03:11	47	141	05:53 10.17 km/h	ir
11/04/25	Afternoon Run	20.24	1:58:02	96		05:49 10.29 km/h
11/04/25	Skrējiens	7.33	46:42	0	135	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/25	Evening Run	6.15	35:50	15		05:49 10.30 km/h
11/04/25	vēl ir auksti, pa mierīgo	6.6	40:20	0		06:06 9.82 km/h	ir
11/04/25	24 - ...	5.05	33:26	0		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	Afternoon Trail Run	29.44	3:00:01	327	154	06:06 9.81 km/h
11/04/25	Rimini	11.2	1:04:34	0		05:45 10.41 km/h	ir
11/04/25	...................	3.65	17:03	0	146	04:40 12.84 km/h	ir
11/04/25	...................	4.1	18:59	0	133	04:37 12.96 km/h	ir
11/04/25	Afternoon Run	8.5	56:26	91		06:38 9.04 km/h
11/04/25	14.14 (1°C)	14.14	1:34:39	32	140	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	W11R30-13km@135-145/3x1km@155-165	13.69	1:15:16	92	145	05:29 10.91 km/h	ir
11/04/25	Evening Run	2.02	13:29	6	143	06:40 8.99 km/h
11/04/25	Easy Run	7	34:51	36	136	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/25	Afternoon Run	10.85	1:20:22	426	154	07:24 8.10 km/h
11/04/25	Mežaparka baseins. 300+350. Šonedēļ vairāk nopeldēju nekā nokliboju	0.65		0		km/h		baseins
11/04/25	Silava	9.05	53:39	16	164	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/25	Afternoon Run	9.79	54:01	96		05:31 10.87 km/h
11/04/25	Šodien atkal pūš.	5.14	29:07	37	114	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/25	Skrējiens	5.4	36:19	3	126	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	15.53 Daži jaunumi rajonā	16.01	1:25:08	72	95	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,mežs
11/04/25	Paskrējiens pēc darba	11.05	1:26:10	145	147	07:47 7.69 km/h	ir
11/04/25	Maratons 01	4.4	25:00	0		05:40 10.56 km/h
11/04/25	Afternoon Run	2.78	16:51	6	139	06:03 9.90 km/h	ir
11/04/25	Carrera de tarde	10.01	57:26	51	128	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Skrējiens	6.92	48:32	23		07:00 8.55 km/h	ir
11/04/25	Day 101	6.79	44:02	33	139	06:29 9.25 km/h	ir
11/04/25	Afternoon Run	5.84	34:13	5		05:51 10.24 km/h
11/04/25	Afternoon Run	11.21	55:45	0	163	04:58 12.06 km/h
11/04/25	Дневной забег	4.22	30:06	4	139	07:07 8.41 km/h	ir
11/04/25	#51 Mazais	6.31	40:47	29	150	06:27 9.28 km/h	ir
11/04/25	Afternoon Run	3	17:53	4		05:57 10.07 km/h	ir
11/04/25	Lunch Run	4.91	32:56	4	118	06:42 8.95 km/h
11/04/25	Afternoon Run	5.02	24:34	33	115	04:53 12.26 km/h	ir	asfalts
11/04/25	Lunch Run	10.19	1:06:44	103	158	06:32 9.16 km/h	ir
11/04/25	Morning Run	6.15	39:20	54	127	06:23 9.38 km/h	ir
11/04/25	KomVol9	16.18	1:27:21	586	155	05:23 11.11 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Scenic route	5.83	56:37	0		09:42 6.18 km/h
11/04/25	lietus	16.66	1:18:07	216	120	04:41 12.80 km/h	ir
11/04/25	Morning Relax Run	7.01	42:33	14	111	06:04 9.88 km/h	ir
11/04/25	Skrējiens	6.97	36:00	0		05:09 11.62 km/h
11/04/25	Morning Run	10	59:01	15	130	05:54 10.17 km/h	ir
11/04/25	Morning Run (-4)	15.01	1:38:12	99	142	06:32 9.17 km/h	ir
11/04/25	Sviedri	6.22	38:10	0		06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Mežciems	7.07	51:25	45	165	07:16 8.25 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Morning Run	3.73	24:30	8	140	06:34 9.13 km/h
11/04/25	6x5m@415	16.31	1:20:58	35	144	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	Morning Run	4.6	28:03	2	161	06:05 9.84 km/h	ir
11/04/25	morning run, 10x1min at ~3:20-3:25	11.57	56:40	0	711	04:53 12.25 km/h	ir
11/04/25	Viesturu mežs	7	44:36	0		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/25	Morning Trail Run	4.04	39:48	211	159	09:51 6.09 km/h	ir
11/04/25	Morning Run	6.35	41:42	17	150	06:34 9.14 km/h	ir
11/04/25	36.	5.28		0		km/h	ir
11/04/25	Skriešana(dzenam riepu))	5.22	29:46	44	126	05:42 10.52 km/h	ir
11/04/25	Morning Run	8.01	43:01	13	148	05:22 11.17 km/h
11/04/25	Rāāmulis \| pirms velo	4.16	24:47	20	102	05:57 10.07 km/h	ir
11/04/25	rita	6.3		10	118	km/h	ir	treniņš,takas
11/04/25	Vāverrīts.	14.25	1:23:54	32	125	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	Base - snieg snieg snieg balts balts sniedziņš	7.24	41:28	42	119	05:43 10.48 km/h	ir	takas
11/04/25	Morning Run	13.87	1:10:02	54	117	05:02 11.88 km/h	ir
10/04/25	uz skrejceliņa	6.28	51:02	0	110	08:07 7.38 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Skrējiens	8.1	46:06	0		05:41 10.54 km/h	ir
10/04/25	Run	10.13	1:14:59	83	140	07:24 8.11 km/h		takas
10/04/25	Vakara	7.78	44:30	0	148	05:43 10.49 km/h	ir
10/04/25	pa mežu	11	1:15:00	0	140	06:49 8.80 km/h		takas
10/04/25	Gar zirgiem uz otru pusi.	15.32	1:38:44	0		06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Skrējiens	8.41	55:48	74	138	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Pa pilsētu	6.28		71		km/h	ir
10/04/25	Skejiens	10.66	52:01	0	140	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Pulsa treniņš	5.03	30:00	0		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Pārdaugava	6.81	38:16	0		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Skrējiens	11.01	55:25	0	148	05:01 11.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Rīts, -4	9.54	52:39	22		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	airport	16	1:32:55	0	134	05:48 10.33 km/h	ir
10/04/25	Vientuļā desa	13.07	1:14:52	15	132	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Easy 45min	7.83	49:37	0	129	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Baseins.	0.8	30:05	0		37:36 1.60 km/h
10/04/25	Atsildīšanās	1.1	07:36	2	140	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,takas
10/04/25	Vasaras Magnēta 6. kārta T/C Alfa, Biķernieku mežs(2)	7.65	51:29	88	158	06:43 8.92 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
10/04/25	Scenic route	13.24	2:25:05	0		10:57 5.48 km/h
10/04/25	No darba	10.05	1:08:27	0		06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Apnikusi tā ziema	11.03	1:06:13	0	152	06:00 9.99 km/h	ir
10/04/25	Skrējiens	8.21	43:12	18	120	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	lunch run	9.1	44:50	0	122	04:55 12.18 km/h	ir
10/04/25	rita	4.83		25	111	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/04/25	Night Run	5.93	42:45	7	147	07:12 8.32 km/h	ir
10/04/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.11	1:32:39	22	153	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Night Run	5.16	29:00	26	131	05:37 10.68 km/h	ir
10/04/25	...................	12.08	59:25	0	125	04:55 12.20 km/h	ir
10/04/25	...................	13.73	1:03:39	0	132	04:38 12.94 km/h	ir
10/04/25	Vakara skrējiens.	10	53:19	57	139	05:19 11.25 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Night Workout	0.11	50:00	0		7:34:32 0.13 km/h
10/04/25	Radži	6.73	43:47	0		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Uz mājām	5.16	27:39	19	144	05:21 11.20 km/h	ir
10/04/25	Uz treniņu	6.47	34:49	15	136	05:22 11.15 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	12.55	1:22:15	20	139	06:33 9.16 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	6.48	47:07	81		07:16 8.25 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	10.34	1:00:50	12		05:52 10.20 km/h	ir
10/04/25	#50 10km anaerobajā režīmā	14.52	1:21:37	14	166	05:37 10.67 km/h	ir
10/04/25	Vakara skrējiens	11	1:02:09	0	134	05:39 10.62 km/h	ir
10/04/25	Biķernieki	13.31	1:21:05	0	149	06:05 9.85 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	21.52	2:04:09	26	160	05:46 10.40 km/h	ir
10/04/25	st.	7	34:28	0		04:55 12.19 km/h
10/04/25	Evening Run	6.02	44:58	2	150	07:28 8.03 km/h	ir
10/04/25	Lunch Run	12.19	53:48	70	151	04:24 13.59 km/h
10/04/25	Kad vējš nedaudz pierima	7.9	49:00	28	156	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Skrējiens	12.07	54:39	0		04:31 13.25 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	9.77	56:38	30		05:47 10.35 km/h
10/04/25	Evening Run	6.64	44:48	7	133	06:44 8.89 km/h
10/04/25	Afternoon Run	16.13	1:32:22	22	156	05:43 10.48 km/h	ir
10/04/25	Parks (2 x 2.8) +10C	5.6	30:38	0		05:28 10.97 km/h		treniņš
10/04/25	Evening Run	12.34	1:04:42	27		05:14 11.44 km/h	ir
10/04/25	On the other hand, you have different fingers.	5.01	27:38	57	131	05:30 10.88 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	6.31	33:53	16	115	05:22 11.17 km/h	ir
10/04/25	Carrera de tarde	5.61	31:21	34	133	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Evening Run	8.01	45:53	32	132	05:43 10.47 km/h	ir
10/04/25	rajons	11.38	57:27	17	132	05:02 11.89 km/h	ir
10/04/25	Auksts atkal	6.25		0		km/h
10/04/25	4x2km/500m	16	1:32:01	17	142	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Valmieras Magnēts	8.61	1:21:12	107		09:25 6.36 km/h	ir
10/04/25	Day 100	6.84	43:45	21	130	06:23 9.38 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	7.06	45:49	44	154	06:29 9.25 km/h
10/04/25	Alnis #2, Tušķi	10.03	1:04:42	83		06:27 9.30 km/h	ir
10/04/25	Afternoon Run	1.08	06:32	6		06:02 9.92 km/h	ir
10/04/25	Afternoon Run	5.97	51:37	16	142	08:38 6.94 km/h	ir
10/04/25	Afternoon Workout	0.01	1:32:38	0	120	154:23:20 0.01 km/h	ir
10/04/25	Afternoon Run	7.49	39:22	48	139	05:15 11.42 km/h
10/04/25	KomVol8	16.13	1:27:14	154	157	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Afternoon Run	8.36	46:13	13		05:31 10.85 km/h
10/04/25	Treniņš ar izturīgākajiem kolēģiem	10.93	55:53	47	148	05:06 11.74 km/h
10/04/25	Visu laiku domāju,cik grūti būs nākamnedēļ.	5.26	29:32	30	112	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Easy Run ☀️	12.01	55:45	47	143	04:38 12.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Afternoon Run	10.3	1:01:22	106	138	05:57 10.07 km/h
10/04/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:10:36	0	93	11:46 5.10 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Afternoon Run	2.82	17:29	9	148	06:11 9.68 km/h	ir
10/04/25	Vējains ceturtdienis	5.07	37:37	13	149	07:25 8.09 km/h	ir
10/04/25	Afternoon Run	11.59	1:23:40	127		07:13 8.31 km/h
10/04/25	Afternoon Run	5.01	29:09	55	135	05:49 10.31 km/h
10/04/25	16.(92.1) Māras dīķis	10.55	1:06:46	46	150	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Skrējiens Biķerniekos. Saulaina diena. +2	7.2	44:55	22	145	06:14 9.62 km/h	ir
10/04/25	Cross country run in the wood	9.6	48:53	47	125	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,takas
10/04/25	Afternoon Run	1.26	07:27	0		05:54 10.15 km/h	ir
10/04/25	bāzīte pa meža takām	8.9	1:00:10	63	146	06:45 8.88 km/h	ir
10/04/25	Skrējiens	7.45	48:02	29		06:26 9.31 km/h	ir
10/04/25	INT I5-R3 x3 HR156	8.88	43:19	18		04:52 12.30 km/h	ir
10/04/25	8:46 Parks (+2)	7	41:54	84	148	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Uz Ulbroku	14.01	1:22:55	0	138	05:55 10.14 km/h	ir
10/04/25	Penha	13.43	1:27:07	536	120	06:29 9.25 km/h	ir
10/04/25	Lunch Run	2.5	14:17	3		05:42 10.50 km/h	ir
10/04/25	Morning relax Run	13	1:16:13	40	114	05:51 10.23 km/h	ir
10/04/25	Taku skriešana(dzenam riepu)	15.45	1:30:14	205	132	05:50 10.27 km/h	ir
10/04/25	Skrējiens	1.81	09:58	0		05:30 10.90 km/h
10/04/25	Morning Run	12.81	1:13:00	81	147	05:41 10.53 km/h
10/04/25	Stambulas aplītis	16.49	1:45:44	229	125	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais,kalni
10/04/25	Skrējiens intervāli +1 C Z vējš	9.31	1:04:04	108	141	06:52 8.72 km/h	ir	treniņš
10/04/25	35.	6.6		0	112	km/h	ir
10/04/25	6.27 Peļķu ledus saullēktā	15.18	1:09:26	74	116	04:34 13.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
10/04/25	Morning Run	9.78	1:00:55	30	131	06:13 9.63 km/h
10/04/25	Morning Run	8.74	51:24	10	134	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Morning Run	12.92	1:05:34	55	114	05:04 11.82 km/h	ir
09/04/25	Talsu jūdze	8.3	45:30	70	156	05:28 10.95 km/h	ir
09/04/25	Talsu jūdze	7.5	34:00	100	155	04:32 13.24 km/h	ir
09/04/25	P 5km	5.02	34:02	58	160	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,takas
09/04/25	Treadmill run(komforta)	15	1:12:38	0	132	04:50 12.39 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
09/04/25	Skrējiens	5.76	44:01	49	127	07:38 7.85 km/h	ir	treniņš
09/04/25	atsildishanas meginot sagremot to kpc nesanaca	2.71	13:26	0	148	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
09/04/25	otrais meginajums nebuus Quit	2.54	10:04	0	165	03:57 15.14 km/h	ir	treniņš
09/04/25	skrejiens pauzite	0.91	04:50	0	154	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
09/04/25	tempins	4.07	15:08	0	166	03:43 16.14 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Iesildishanas	3	14:26	0	133	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Val d'Aran v0.14 (Dārziņš)	9	41:10	0		04:34 13.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	skrējiens 25-04/2	7.54	1:04:31	89	153	08:33 7.01 km/h	ir	treniņš,takas
09/04/25	Dolomīts	6.8	42:24	0	147	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Rīts, -45	7.83	45:46	30		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	warmup cooldown	8	48:00	0	131	06:00 10.00 km/h	ir
09/04/25	8x400/200 @ 94-6 airport rd mud	4.8	24:00	0	153	05:00 12.00 km/h	ir
09/04/25	Skrējiens	9.7	1:01:06	0		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Lunch Run	10.09	44:14	10	157	04:23 13.69 km/h
09/04/25	Scenic route	13.11	2:19:38	0		10:39 5.63 km/h
09/04/25	Paskrien	7.13	42:34	56	117	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Auksts rīts	3.2	22:44	0		07:06 8.45 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Skrējiens	6.43	33:01	33	116	05:08 11.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Baltezers vējā	7.36	50:05	52	143	06:48 8.82 km/h	ir
09/04/25	Stadions	9	58:18	0	143	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Vakara skrējiens.	6	31:55	41	136	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
09/04/25	...................	12.04	1:00:37	0	120	05:02 11.92 km/h	ir
09/04/25	...................	13.63	1:02:42	0	133	04:36 13.04 km/h	ir
09/04/25	Night Run	11.06	52:18	31	144	04:43 12.69 km/h	ir
09/04/25	Rīta riksis	5.45	33:11	0	138	06:05 9.85 km/h	ir
09/04/25	Astotnieks	8	49:21	0	134	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Night Run	6.24	51:13	518	146	08:12 7.31 km/h
09/04/25	The Nightfall	13	1:11:53	12		05:31 10.85 km/h	ir
09/04/25	Vējš sniegpārslas Kopānesanāk	9.09	51:58	0		05:43 10.50 km/h
09/04/25	Siguldas Kompass 2.k.	6.15	50:13	40	139	08:09 7.35 km/h
09/04/25	Talsu jūdze 1 - Dendroparks	4.38	42:04	93	160	09:36 6.25 km/h	ir	sacensības
09/04/25	Stacijas iela	5.04	30:53	25	166	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Vakara +2 Z 12/22 ar saulīti, auksts pēc suņa	13.73	1:30:15	104	114	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/04/25	Skrējiens	6.78	44:23	0	136	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/04/25	Evening Run	2.9	17:57	4	149	06:11 9.69 km/h	ir
09/04/25	Evening Run	8.79	47:26	39	138	05:23 11.12 km/h
09/04/25	30m	6.38	30:00	0		04:42 12.76 km/h	ir
09/04/25	icy 8x800m @TH	12.48	1:11:36	65	148	05:44 10.46 km/h	ir
09/04/25	Afternoon Run	11.23	53:14	53	147	04:44 12.66 km/h
09/04/25	Evening Run	8.25	1:02:43	27	146	07:36 7.89 km/h	ir
09/04/25	MPM Koptreniņš Nr.11	10.22	1:02:53	0	138	06:09 9.75 km/h	ir
09/04/25	Skola - Ulbroka	6.44	37:41	50	140	05:51 10.25 km/h	ir
09/04/25	Evening Run	11.29	1:10:42	42	144	06:15 9.58 km/h
09/04/25	Evening Run	16.84	1:25:53	80		05:05 11.76 km/h
09/04/25	30 min race 4️⃣	8.02	31:52	24	160	03:58 15.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/04/25	Warm up Run	5.01	25:23	17	137	05:03 11.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Evening Run	2.74	14:47	13	116	05:23 11.12 km/h	ir
09/04/25	Afternoon Run	9.79	1:03:12	16	122	06:27 9.29 km/h	ir
09/04/25	Skrējiens	12.58	1:04:20	0		05:06 11.73 km/h	ir
09/04/25	Evening Run	14.67	1:09:03	95		04:42 12.75 km/h	ir
09/04/25	Asfalts	18	1:29:44	0		04:59 12.04 km/h	ir
09/04/25	SiK 2. kārta Zeltkalni	7.46	1:07:48	73	122	09:05 6.60 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
09/04/25	Skrējiens	6.15	40:36	5	127	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Skrējiens	3.33	21:50	2	128	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Carrera de tarde	10.01	57:46	46	130	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Izskriet apēsto žureku	5.46	37:52	34	159	06:56 8.65 km/h
09/04/25	Evening Run	5.03	33:48	44	140	06:43 8.93 km/h
09/04/25	Afternoon Run	6.63	33:43	14	132	05:05 11.80 km/h	ir
09/04/25	Afternoon Run	5.25	38:11	64	142	07:16 8.25 km/h
09/04/25	Afternoon Run,Aerobais maratona tempā	16.01	1:08:39	80	148	04:17 13.99 km/h	ir
09/04/25	Day 99	6.76	38:14	39	153	05:39 10.61 km/h	ir
09/04/25	Afternoon Run	10.16	56:09	90	147	05:31 10.86 km/h	ir
09/04/25	KomVol7	13.38	1:07:41	125	164	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Siguldas Kompass ar Alisi	1.41	13:36	11		09:38 6.22 km/h
09/04/25	Ļoti pūš. Atslodzes nedēļai nemaisa.	4.42	24:46	29	113	05:36 10.71 km/h	ir
09/04/25	lunch recovery run	6.28	34:18	0	120	05:27 10.99 km/h	ir
09/04/25	8:53 Parks (+4)	7.03	44:15	27	145	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Lucavene,4x6min(4:06)	11.94	55:12	106	143	04:37 12.98 km/h	ir
09/04/25	uz māju	3.7	25:45	0		06:57 8.62 km/h	ir
09/04/25	Afternoon Run	1.23	06:57	0		05:39 10.62 km/h	ir
09/04/25	Afternoon Run	8.25	40:25	30	119	04:53 12.25 km/h	ir
09/04/25	Rīta rosme	6.51	45:16	0		06:57 8.63 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Skrējiens.	10.65	58:32	82		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Sliedes. Pa dienas vidu, pa lietu. +3	7.05	42:01	10	163	05:57 10.07 km/h	ir
09/04/25	morning run, 4x7min (3:51-3:49-3:47-3:46min/km)	12.51	54:47	0	140	04:22 13.70 km/h	ir
09/04/25	Morning Run,sprinti viaduktā.	12.5	1:02:09	44	124	04:58 12.07 km/h	ir
09/04/25	Morning Run	7.36	47:25	20	154	06:26 9.31 km/h	ir
09/04/25	uz darbu ar Kati	3.9	24:35	0		06:18 9.52 km/h	ir
09/04/25	Morning Run	8.04	45:35	29	131	05:40 10.58 km/h	ir
09/04/25	Morning Run	15.02	1:26:08	13	150	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Steiks	7.14	43:02	0		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Morning Run	6.37	42:01	18	147	06:35 9.10 km/h	ir
09/04/25	Rāāmulis \| arvien foršāk ????	4.14	24:46	16	105	05:58 10.03 km/h	ir
09/04/25	Novadpētniecība purva pusē	17.61	1:40:23	86	126	05:42 10.53 km/h	ir	takas
09/04/25	7.11 Rītarosme	12.15	1:02:39	34	99	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,asfalts,mežs,īsais,rīta rosme
09/04/25	Darbiņi.	13.81	1:08:29	25	145	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Bez mani vēl divas lēdijas, viens milords un arī Breksis	11.34	1:02:09	0		05:28 10.95 km/h	ir
09/04/25	rita	9.05		10	114	km/h	ir	treniņš,takas
09/04/25	Skrējiens	1.1	06:15	0		05:40 10.56 km/h
09/04/25	Ātrais	13.62	1:17:03	0	149	05:39 10.61 km/h	ir
09/04/25	Morning Run	12.37	55:27	5	127	04:28 13.39 km/h	ir
08/04/25	Skrējiens	10.2	58:22	0		05:43 10.49 km/h	ir
08/04/25	Vakara	13	1:06:07	0	162	05:05 11.80 km/h	ir
08/04/25	Pulsa treniņš	4.15	25:30	0		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Val d'Aran v0.13 (Uz Valdlaučiem)	16	1:11:22	0		04:27 13.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Magnēts	7.8	1:15:55	65	131	09:43 6.16 km/h	ir	orientēšanās
08/04/25	Mežaparks otrdienas rītā.	22.2	1:59:00	0	123	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
08/04/25	airport	16	1:31:32	0	133	05:43 10.49 km/h	ir
08/04/25	GSR	9.4	1:00:10	0		06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	We are all pretty bizarre. Some of us are just better at hiding it, that is all.	9.31	54:39	17	141	05:52 10.22 km/h	ir
08/04/25	Treadmill run(garais)	30	2:16:20	0	132	04:32 13.20 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
08/04/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:09:27	0	103	11:34 5.18 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Paskrien	6.86	43:03	136	117	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas
08/04/25	Ādaži vējā	10.01	1:09:04	50	141	06:53 8.70 km/h	ir
08/04/25	Biķernieki	13.1	1:21:37	0	145	06:13 9.63 km/h	ir
08/04/25	Koptreniņš	10.16	1:01:10	14	131	06:01 9.97 km/h	ir	takas,koptreniņš
08/04/25	Skrējiens	6.05	39:03	0	128	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/04/25	Lunch Run	12.05	55:45	28	150	04:37 12.97 km/h
08/04/25	Skrējiens	11.59	1:23:23	102	135	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš
08/04/25	No darba	11	1:08:20	0		06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
08/04/25	recovery lunch run	6.33	34:30	0	116	05:27 11.01 km/h	ir
08/04/25	Scenic route	13.35	2:23:49	0		10:46 5.57 km/h
08/04/25	Skrējiens	10.55	50:02	37	124	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Evening Run	2.87	21:47	50		07:35 7.91 km/h	ir
08/04/25	Carrera nocturna	9.29	52:51	71	120	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Vakara skrējiens	11	1:02:12	0	127	05:39 10.61 km/h	ir
08/04/25	Aizskrēju uz Moncas trasi, gandrīz bija tur jānakšņo. Atradās mazi vārtiņi...	14.37	1:25:18	66	130	05:56 10.11 km/h	ir
08/04/25	padomāts, +5	2.37	14:37	28	167	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	4 x apkārt Ozolnieku dīķim	8.11	57:35	0	163	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Night Workout	0.86	17:33	0		20:24 2.94 km/h
08/04/25	Evening Run	6.2	35:05	15	121	05:39 10.60 km/h	ir
08/04/25	Вечерний забег	16.01	1:30:00	98	114	05:37 10.67 km/h	ir
08/04/25	Afternoon Run	8.67	1:01:58	0	147	07:08 8.39 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	8.01	59:45	63		07:27 8.04 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	14.96	1:21:19	76		05:26 11.04 km/h
08/04/25	Evening Badminton ????	0.36	1:46:36	0	134	4:56:06 0.20 km/h	ir
08/04/25	Kt Edgaros	10.14	1:00:27	24	118	05:57 10.06 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	10.56	1:07:56	8	122	06:25 9.33 km/h	ir
08/04/25	Meridians ar Alisi	2.41	25:40	53		10:39 5.63 km/h
08/04/25	Evening Run	2.01	15:09	5		07:32 7.96 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	10.01	50:23	36	143	05:01 11.92 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	7.68	43:28	42	153	05:39 10.60 km/h
08/04/25	Orientešanas	7	49:25	105	125	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,takas
08/04/25	Interval Run 6*400m	4.01	15:57	21	159	03:58 15.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/04/25	Трейлраннинг (вечер)	7.9	58:15	177	155	07:22 8.14 km/h	ir
08/04/25	Parks (3 x 2.8)	8.4	46:46	0		05:34 10.78 km/h		treniņš
08/04/25	#49 Līdz lidostai	12.24	1:18:37	21	150	06:25 9.34 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	16.7	1:25:26	72		05:06 11.73 km/h
08/04/25	Evening Run	0.63	04:42	2	120	07:27 8.04 km/h	ir
08/04/25	VS 60'	11.22	59:50	20	124	05:19 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Lunch Run	5.01	29:48	40	146	05:56 10.09 km/h
08/04/25	Vakara +4 Z 7/10	8.63	54:23	44	150	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/04/25	ciet.	8.3	49:05	0		05:54 10.15 km/h
08/04/25	Asfalts	14.2	1:12:24	0		05:05 11.77 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	6.72	39:37	27	130	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Evening Run	5.94	35:54	12		06:02 9.93 km/h
08/04/25	Afternoon Run	6.76	48:25	164	115	07:09 8.38 km/h	ir
08/04/25	23 - Zilais paklājs	4.74	31:36	0		06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Evening Run	7.48	48:21	32	156	06:27 9.28 km/h
08/04/25	Evening Run	7.39	52:20	197		07:04 8.47 km/h
08/04/25	Evening Run	1.8	11:33	0	133	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Afternoon Run	10.25	1:16:12	72		07:26 8.07 km/h
08/04/25	Meridians 2.k. Amata	6.5	55:55	142		08:36 6.97 km/h
08/04/25	Evening Run	8.01	47:21	56	133	05:54 10.15 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	8.51	42:23	20	120	04:58 12.05 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	6.7	36:22	59	141	05:25 11.05 km/h	ir
08/04/25	Afternoon Run	15.04	1:15:01	79		04:59 12.03 km/h	ir
08/04/25	Afternoon Run	3.14	19:11	6	157	06:06 9.82 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	7.24	39:48	54		05:29 10.91 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	4.49	30:13	22	150	06:43 8.92 km/h	ir
08/04/25	Day 98	6.73	37:49	8	134	05:37 10.68 km/h	ir
08/04/25	rajons	12.14	59:30	31	134	04:54 12.24 km/h	ir
08/04/25	Skrējiens	9.26	44:16	0		04:46 12.55 km/h	ir
08/04/25	Skrējiens	3.24	23:33	0		07:16 8.25 km/h	ir	asfalts
08/04/25	12x100m/100m	11.15	1:14:51	15	125	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Dr-krasts 2 kārta Bernāti.(1)	7.35	57:39	172	151	07:50 7.65 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
08/04/25	Afternoon Run	14.23	1:15:18	19	133	05:17 11.34 km/h
08/04/25	Lidz autoveikalam Imantā. Saule +3	8.25	49:00	14	155	05:56 10.10 km/h	ir
08/04/25	Svētdien laikam neslinkoju, šodien stīvums jūtams.	4.22	23:59	29	114	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Afternoon Run	11.31	1:04:19	98	150	05:41 10.55 km/h
08/04/25	KomVol6	16.01	1:24:02	200	154	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Skrējiens	11	59:50	0	147	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Afternoon Run	4.75	33:06	0	139	06:58 8.61 km/h
08/04/25	Carrera de tarde	8	46:22	80	117	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
08/04/25	34.	6.09		0	122	km/h	ir
08/04/25	...................	7.54	33:52	0	137	04:29 13.36 km/h	ir
08/04/25	iesildīšanās, īsie intervāli, atsildīšanās	8.5	54:10	37	151	06:22 9.42 km/h	ir
08/04/25	Afternoon easy Run	12.5	1:09:40	41	113	05:34 10.77 km/h	ir
08/04/25	Afternoon Run	14	1:16:12	29		05:26 11.02 km/h	ir
08/04/25	Skrējiens	8.69	56:04	25		06:27 9.30 km/h	ir
08/04/25	Lunch Trail Run	15.22	1:30:45	136	154	05:57 10.06 km/h
08/04/25	tren.	9	52:03	0		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Skrējiens	1.02	06:00	0		05:52 10.20 km/h
08/04/25	Koptreniņš kopā ar Sašu.	13.6	1:13:55	74	142	05:26 11.04 km/h	ir	koptreniņš
08/04/25	Lunch Run (+0)	10.25	1:00:08	66	160	05:52 10.23 km/h	ir
08/04/25	Peismeikers brīvsolī	16.07	1:12:00	24	128	04:28 13.39 km/h	ir
08/04/25	Gar Spilves rūpnīcu	6.89	37:01	0	145	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	W11R28 - 12km (130-145 + 8x50m!/450m	12.12	1:11:14	91	139	05:52 10.21 km/h	ir
08/04/25	Vajag vienmēr saņemties	7.3	44:00	0		06:01 9.95 km/h
08/04/25	morning run	12.01	59:45	0	121	04:58 12.06 km/h	ir
08/04/25	Auksts	6.09	36:01	0		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Rīta rosme	5.05	33:46	3	155	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Stambulas apskrējiens	13.67	1:31:04	199	126	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
08/04/25	Morning Run	6.44	51:29	29	126	07:59 7.51 km/h	ir
08/04/25	Skrējiens tempo +1 C	7.4	53:06	46	147	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Morning Treadmill Run	3.55	25:00	0	154	07:02 8.52 km/h	ir
08/04/25	Morning Run	12.01	1:07:10	26	143	05:35 10.73 km/h
08/04/25	Morning Run	11.21	1:04:30	27	144	05:45 10.43 km/h	ir
08/04/25	Taku skriešana(dzenam riepu)	15.15	1:27:30	199	128	05:46 10.39 km/h	ir
08/04/25	Rīts, -3	10.1	1:00:02	44		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	INT T12-R2 x4 HR153	18.92	1:34:37	19		05:00 12.00 km/h	ir
08/04/25	Утренний забег	10	56:37	20	120	05:39 10.60 km/h	ir
08/04/25	Labrīt ????	10.3	1:00:05	13	119	05:50 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Edgars	5.5	28:44	16	148	05:13 11.48 km/h	ir
08/04/25	Morning Run	1.85	11:06	7	141	06:00 10.00 km/h	ir
08/04/25	rita	5		15	110	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/04/25	Morning Run	15.59	1:18:15	81	114	05:01 11.95 km/h	ir
08/04/25	Morning Run	5.02	30:27	14	132	06:03 9.89 km/h	ir
07/04/25	Zig-Zag Kandava	5.74	46:31	99	140	08:06 7.40 km/h	ir	Orientēšanās
07/04/25	Depo	5.3	25:08	39	150	04:44 12.65 km/h	ir
07/04/25	Orientēšanās- Biķernieku meža poligona atklāšana	3.86	25:53	0	145	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,takas
07/04/25	Pulsa treniņš	3.94	25:00	0		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Dolomīts	5.12	30:36	0	150	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Skrejiens	13.14	1:02:01	0	144	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš
07/04/25	airport	16	1:32:28	0	134	05:46 10.38 km/h	ir
07/04/25	GSR	6.46	40:33	0		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Evening Run	11.05	49:57	25	160	04:31 13.27 km/h
07/04/25	Skrējiens	20.23	1:50:57	26	144	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Treadmill run(16km)	16	1:16:00	0	131	04:45 12.63 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
07/04/25	Paskrien	8.83	46:02	26	127	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Veloceliņš	12.45	1:15:48	0	141	06:05 9.85 km/h	ir
07/04/25	Silava	7.27	43:48	13	167	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/25	Skrējiens	6.16	45:34	62	127	07:23 8.11 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Skrējiens	6.93	49:01	10		07:04 8.48 km/h	ir
07/04/25	Hes	7.7	42:18	60	142	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Skrējiens	6.37	33:02	15	114	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Skrējiens	7	37:48	0		05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	morning run, 15x40s at 3:09 average	12.68	1:01:21	0	129	04:50 12.40 km/h	ir
07/04/25	Scenic route	13.12	2:23:29	0		10:56 5.49 km/h
07/04/25	Carrera nocturna	13.01	1:14:43	44	120	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Night Run	5.33	39:39	10	139	07:26 8.07 km/h	ir
07/04/25	Night Run	9	56:01	5		06:13 9.64 km/h	ir
07/04/25	Night Activity	3.29	35:07	0		10:40 5.62 km/h
07/04/25	OKZK Kandavā	6.15	1:10:44	74	144	11:30 5.22 km/h	ir	sacensības
07/04/25	Evening Run	1.12	1:12:40	0		1:04:52 0.92 km/h	ir
07/04/25	Darbs tur un te	11.11	1:03:33	0		05:43 10.49 km/h
07/04/25	Evening Run	10.11	55:15	10	132	05:27 10.98 km/h	ir
07/04/25	Evening Run	6.74	33:41	14	118	04:59 12.01 km/h	ir
07/04/25	Вечерний забег	6.25	40:01	23	103	06:24 9.37 km/h	ir
07/04/25	Evening Run	6.37	41:31	52	140	06:31 9.21 km/h	ir
07/04/25	Evening Run	7	39:37	46	138	05:39 10.60 km/h	ir
07/04/25	Evening Recovery Run	9	50:13	13	121	05:34 10.75 km/h	ir
07/04/25	Evening Run	7.28	46:46	15	127	06:25 9.34 km/h
07/04/25	Evening Run	13.19	1:09:26	72		05:15 11.40 km/h
07/04/25	Easy Run	5.01	26:55	40	134	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/25	Easy Run + fast Hills + Sprint	13.01	1:01:56	133	144	04:45 12.60 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
07/04/25	Evening Run	11.14	55:19	30	131	04:57 12.08 km/h	ir
07/04/25	Tukums Skrien Kopā	10.38	1:05:32	62	116	06:18 9.50 km/h
07/04/25	Evening Trail Run	11.89	1:06:15	63	139	05:34 10.77 km/h	ir
07/04/25	Ugunsdzēsējs bez biksēm	10.76	1:14:53	157	148	06:57 8.62 km/h	ir
07/04/25	Vējains laiks	11.3	1:09:01	68	142	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Evening Run	10.99	59:23	49		05:24 11.10 km/h
07/04/25	Evening Run	5.83	32:06	9		05:30 10.90 km/h	ir
07/04/25	Вечерний забег	8.65	47:29	16	122	05:29 10.93 km/h	ir
07/04/25	Asfalts	18	1:28:20	0		04:54 12.23 km/h	ir
07/04/25	Evening Run	3.03	19:36	2	152	06:28 9.28 km/h
07/04/25	Day 97	6.72	36:31	17	153	05:26 11.04 km/h	ir
07/04/25	Afternoon Run	2.13	12:40	86	146	05:56 10.09 km/h	ir
07/04/25	Carrera de tarde	8.01	45:54	73	118	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Atsildīšanās	3	23:20	0	124	07:46 7.71 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Skrējiens	4	20:00	0	154	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Iesildīšanās	2	12:50	0	127	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Afternoon Run	6.81	35:58	12		05:16 11.36 km/h
07/04/25	Afternoon Run	9.04	59:59	7	161	06:38 9.04 km/h
07/04/25	Gar Mārupīti pa Bieriņiem ar grupu. Saule .+6	7	42:00	11	130	06:00 10.00 km/h	ir
07/04/25	Afternoon Run	4.62	28:03	6	125	06:04 9.88 km/h	ir
07/04/25	...................	21.09	1:39:02	0	131	04:41 12.78 km/h	ir
07/04/25	Afternoon Run	2.87	17:44	3	121	06:10 9.71 km/h	ir
07/04/25	no darba	3.1	17:45	0		05:43 10.48 km/h	ir
07/04/25	pietiek slimot. uz darbu ar Kati	3.8	24:25	0		06:25 9.34 km/h	ir
07/04/25	Lunch Run	10.19	1:15:38	69		07:25 8.08 km/h
07/04/25	Lunch Run	5.02	28:54	5		05:45 10.42 km/h	ir
07/04/25	E-run HR143	5.61	30:38	16		05:27 10.99 km/h	ir
07/04/25	Lunch Run	10.25	52:39	34	137	05:08 11.68 km/h
07/04/25	rajons	17.48	1:26:01	23	136	04:55 12.19 km/h	ir
07/04/25	Morning Run,Laktātais fartleks, ātrie posmi uz Sliekšņvērtību,lēnie posmi nedaudz zem sliekšņvērtība	21.01	1:27:49	23	160	04:10 14.35 km/h	ir
07/04/25	Skrējiens.	10.45	56:36	42		05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	tilti	14.41	1:06:29	99	124	04:36 13.00 km/h	ir
07/04/25	Interesanti fakti.	30.5	2:40:05	0	121	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Skrējiens	12.14	1:19:10	12	151	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Morning Trail Run	0.45	04:27	9	99	09:53 6.07 km/h
07/04/25	27 pa bruģi	11.5	1:10:12	0		06:06 9.83 km/h	ir
07/04/25	Izdarīts	7.07	42:31	0		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
07/04/25	8.31 Rītarosme	8.03	42:44	17	99	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
07/04/25	Morning Run	10.01	1:03:07	12	129	06:18 9.52 km/h
07/04/25	Morning recovery, ❤️ līdz 130	10.14	55:21	42	126	05:27 10.99 km/h	ir
07/04/25	rita	9.08		12	108	km/h	ir	treniņš,takas
07/04/25	Drusciņ aukstā rītā	3.09	20:40	0	108	06:41 8.97 km/h	ir	asfalts
07/04/25	Morning Run	13.05	1:06:30	50	114	05:05 11.77 km/h	ir
07/04/25	Morning Run	1.33	07:44	9	141	05:48 10.32 km/h	ir
07/04/25	Pirmdiena	10.01	59:40	0	143	05:57 10.07 km/h	ir
07/04/25	Morning Run	1.33	07:41	8	129	05:46 10.39 km/h	ir
06/04/25	Skrējiens	12.01	1:07:16	0		05:36 10.71 km/h	ir
06/04/25	Kurzemes Pavaaris, 2. diena	6.57	1:03:58	59	147	09:44 6.16 km/h	ir	Orientēšanās
06/04/25	Warm up down	2.71	17:00	7	124	06:16 9.56 km/h	ir
06/04/25	Kurzemes Pavasaris, 2. diena, orientēšanās	12	1:20:00	80	155	06:40 9.00 km/h	ir	Orientēšanās
06/04/25	Orientēšanās - Kurzemes pavasaris garā distance Kuldīgas pievārtē	15.82	3:14:08	0	142	12:16 4.89 km/h	ir	sacensības,takas
06/04/25	Iesildīšanās	1.08	07:51	0	134	07:16 8.25 km/h	ir	treniņš
06/04/25	pa mežu	13.1	1:32:00	0	140	07:01 8.54 km/h		takas
06/04/25	Atpūtiņa.	10.1	1:04:18	0		06:21 9.42 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Vodno Matka v1.0 (1.vieta)	23.4	2:08:53	1410		05:30 10.89 km/h	ir	sacensības,takas,rīts
06/04/25	Iesild. / Atsild.	6.1	34:31	160		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
06/04/25	GSR+	8.25	54:39	0		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,takas
06/04/25	It s a metaphor.	4.69	25:56	26	143	05:31 10.85 km/h	ir
06/04/25	Skrējiens	12.29	1:03:45	14	151	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	Treadmill run(12km)	12	57:59	0	132	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
06/04/25	Vodno Matka 23km	23.56	2:35:07	1374	157	06:35 9.11 km/h	ir	sacensības,takas
06/04/25	Iesildīšanās	2.53	15:10	69	137	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	iesild/atsild	3.48	23:10	26	132	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Kurzemes pavasaris, 2. diena	7.45	56:46	58		07:37 7.87 km/h	ir	orientēšanās
06/04/25	RRM Mežaparsk	7.73	56:40	0		07:19 8.18 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Lunch Run	10.02	57:47	101	155	05:46 10.40 km/h
06/04/25	Pusmaratons @z3	21.11	2:03:34	103	134	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	Purvciema baseins. 250+300. Paliek aizvien grūtāk aizklibot līdz baseinam un izkāpt ārā :(	0.55		0		km/h		baseins
06/04/25	Scenic route	15.33	2:45:17	0		10:46 5.56 km/h
06/04/25	33. Łodź	10.22		0	128	km/h	ir
06/04/25	warmup cooldown	8	48:00	0	134	06:00 10.00 km/h	ir
06/04/25	12x800/400 @3:25 snowpack/mud	14.4	1:14:00	0	161	05:08 11.68 km/h	ir
06/04/25	#	7.13	53:59	9	146	07:34 7.92 km/h	ir
06/04/25	Cepumu kaujas nr. 2 ????	2.62	20:56	27	114	07:59 7.51 km/h
06/04/25	Vakara skrējiens	12	1:09:19	0	129	05:46 10.39 km/h	ir
06/04/25	Moonbathing	12	1:06:27	8		05:32 10.84 km/h	ir
06/04/25	Lielais Baltezers	18.01	2:02:50	125	140	06:49 8.80 km/h	ir
06/04/25	Tavi cepumi pieder man ????	11.41	1:09:16	59	120	06:04 9.88 km/h
06/04/25	...................	2.63	11:42	0	140	04:26 13.49 km/h	ir
06/04/25	...................	7.2	30:55	0	140	04:17 13.97 km/h	ir
06/04/25	Sacensības.42.Vienna City Marathon.	42.195	3:35:51	150	148	05:06 11.73 km/h	ir	maratons,sacensības
06/04/25	Evening Run	10.33	1:01:05	34	139	05:54 10.15 km/h
06/04/25	Evening Workout	3.16	36:30	0		11:33 5.19 km/h
06/04/25	buks	25	3:13:47	0		07:45 7.74 km/h
06/04/25	Vīnes maratons. Līdz beigām neizvilku.	42.195	3:22:43	109	132	04:48 12.49 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
06/04/25	Skrējiens	7	54:00	0	125	07:42 7.78 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks	21.75	2:52:06	0	154	07:54 7.58 km/h	ir	sacensības,takas
06/04/25	Kāpas, pludmale	7.08	42:39	36	138	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas
06/04/25	V-celiņi	8.3	50:10	0	135	06:02 9.93 km/h	ir
06/04/25	Skrējiens -2 C + P	16.04	1:59:15	77	142	07:26 8.07 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Evening Run	11.3	1:14:15	47	140	06:34 9.13 km/h
06/04/25	Evening Run	12.02	1:21:27	40	157	06:46 8.85 km/h	ir
06/04/25	Evening Run	8.03	50:38	80	159	06:18 9.52 km/h	ir
06/04/25	Afternoon Run	12.35	1:09:14	71		05:36 10.70 km/h	ir
06/04/25	Afternoon Run ☀️	7.14	43:22	82	154	06:04 9.88 km/h
06/04/25	Desmit, 2z - 75%	10	1:06:21	0	131	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Afternoon Run	5.97	44:09	2	147	07:23 8.11 km/h	ir
06/04/25	Skrējiens	16	1:54:49	70		07:10 8.36 km/h	ir	asfalts
06/04/25	Sometimes you just do things	26.8	3:00:00	237	141	06:42 8.93 km/h
06/04/25	Svētdiena +3 Z 6/10 ar saulīti, vēsi	18.53	1:57:00	97	154	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/25	Afternoon Run	5.95	30:15	24	125	05:05 11.80 km/h	ir
06/04/25	Afternoon Run	28.01	2:13:09	100	147	04:45 12.62 km/h	ir
06/04/25	#48 Garais - līdz Gaujai un atpakaļ	30.07	3:14:35	108	157	06:28 9.27 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	42.72	4:15:14	101	153	05:58 10.04 km/h
06/04/25	Morning Run	0.7	04:36	0	141	06:34 9.13 km/h
06/04/25	Skrējiens	7.83	40:02	26	117	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	LČ 24h trase	21.62	2:04:00	187	120	05:44 10.46 km/h	ir
06/04/25	Afternoon Run	1.55	08:36	22	105	05:32 10.81 km/h	ir
06/04/25	Afternoon Run	7.52	56:37	77		07:31 7.97 km/h
06/04/25	Afternoon Run	5.02	35:13	23	142	07:00 8.55 km/h
06/04/25	Skrējceliņš, intervāli līdz 12.7	5.6	31:00	0		05:32 10.84 km/h		treniņš
06/04/25	Skrējiens	25	2:43:24	40	130	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	Lunch Run	22.23	1:58:42	106	140	05:20 11.24 km/h	ir
06/04/25	Afternoon Run	9.61	1:11:40	76	145	07:27 8.05 km/h	ir
06/04/25	Kurzemes Pavasaris 2	8.19	1:00:29	62		07:23 8.12 km/h
06/04/25	Afternoon Run	9.61	50:02	25	130	05:12 11.52 km/h
06/04/25	Lunch Run	2.31	13:48	0	147	05:58 10.04 km/h	ir
06/04/25	Bez dukas pumptreks	4.72	31:17	46	151	06:37 9.05 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	22.68	2:09:38	124		05:42 10.50 km/h
06/04/25	Acerko Lloret Trail 2025	15.29	2:14:02	780	108	08:45 6.84 km/h	ir
06/04/25	Утренний забег	3.01	19:44	12	108	06:33 9.15 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	32.12	3:19:10	1756	166	06:12 9.68 km/h	ir
06/04/25	Riga - W10R27 - 18km (135-155)	18.44	1:41:37	330	147	05:30 10.89 km/h	ir
06/04/25	Carrera de mañana	10.01	56:01	95	132	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Recovery Run ☀️	12.31	1:03:10	85	136	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/25	Berlin half	21.48	1:42:45	34	153	04:47 12.54 km/h
06/04/25	Lunch Run	5.71	38:07	24	152	06:40 8.99 km/h	ir
06/04/25	6km tempo. Ofigeķ ????	10.08	47:28	25	144	04:42 12.74 km/h	ir
06/04/25	Renault Half marathon Bratislava	21.25	1:27:43	98	131	04:07 14.54 km/h	ir	sacensības,asfalts
06/04/25	Lunch relax Run,Svētdienas atpūtas skrējiens.	10.01	58:33	28	111	05:50 10.26 km/h	ir
06/04/25	st.	12	1:05:28	0		05:27 11.00 km/h
06/04/25	Asfalts	18	1:39:17	0		05:30 10.88 km/h	ir
06/04/25	Day 96	6.73	39:44	32	148	05:54 10.16 km/h	ir
06/04/25	Skrējiens	7.2	38:53	0		05:24 11.11 km/h	ir
06/04/25	Medio Marathon de Madrid	21.0975	1:22:50	186	167	03:55 15.28 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
06/04/25	Morning Run	1.25	07:15	9	137	05:48 10.34 km/h	ir
06/04/25	Mayoral	4.74	16:45	17	176	03:32 16.98 km/h	ir	sacensības
06/04/25	Carrera de mañana	3.53	20:01	15	123	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Morning Run	15.11	1:04:29	6	165	04:16 14.06 km/h	ir
06/04/25	22 - pietiek slimot	5.11	36:10	0		07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	Lunch Run	2.01	12:24	0		06:10 9.73 km/h	ir
06/04/25	Aizdzīt stïvo	7.13	45:54	32	120	06:26 9.32 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	25.16	2:14:40	218	139	05:21 11.21 km/h
06/04/25	Recovery run	7.05	43:26	108	141	06:09 9.74 km/h
06/04/25	sveiciens okeānam	16.43	1:14:52	117	134	04:33 13.17 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	14.02	1:29:10	50	150	06:21 9.43 km/h	ir
06/04/25	26 pa bruği	10.2	1:03:30	0		06:13 9.64 km/h	ir
06/04/25	pixies - where is my legs	20.77	2:05:28	68	127	06:02 9.93 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	6.36	33:07	36		05:12 11.52 km/h
06/04/25	Morning Run	17.03	1:53:38	33	159	06:40 8.99 km/h	ir
06/04/25	7.07 (0°C)	7.07	46:36	28	142	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	Pacietīgi	6.63	40:02	0		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Morning Run	1.1	07:15	42	145	06:35 9.10 km/h	ir
06/04/25	8.41 Koptreniņš ar Sievu	10.07	1:04:30	18	147	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
06/04/25	Pulsiņā.	9.25	1:00:05	21	122	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	Takas, stīvs ????	20.83	1:54:29	214	125	05:29 10.92 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	4.01	30:18	39	146	07:33 7.94 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	7.43	54:03	47	139	07:16 8.25 km/h
06/04/25	Lēnais Atjaunošanās skrējiens	6.05	39:55	2	119	06:35 9.09 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	5.73	32:56	15		05:44 10.44 km/h	ir
06/04/25	rita	5		12	109	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/25	Tukuma Stirnubuks	23.68	3:21:20	635	163	08:30 7.06 km/h		takas
05/04/25	Kurzemes Pavaaris, sprints	3.5	24:02	11	139	06:52 8.74 km/h	ir	Orientēšanās
05/04/25	Iesildīšanās	1.23	12:51	3	120	10:26 5.74 km/h	ir
05/04/25	Kurzemes Pavaaris, 1. diena	6.5	57:00	60	146	08:46 6.84 km/h	ir	Orientēšanās
05/04/25	Kurzemes Pavaaris, sprints	3.63	17:55	15	164	04:56 12.16 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
05/04/25	Kurzemes Pavasaris,1.diena, orientēšanās	5.75	46:55	52	149	08:09 7.35 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
05/04/25	Atsildīšanās	1.11	07:07	0	140	06:24 9.36 km/h	ir	asfalts
05/04/25	Kurzemes pavasaris - Sprints Kuldīgā	3.79	23:29	0	156	06:11 9.68 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/04/25	Iesildīšanās	1.42	08:41	0	137	06:06 9.81 km/h	ir	asfalts
05/04/25	Smārdes Stirnu Buks Tukums	22.57	2:03:19	619	175	05:27 10.98 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	09:52, dambis	8.01	55:34	42	150	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Val d'Aran v0.12 (No otras Skopjes puses)	16	2:01:07	930		07:34 7.93 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
05/04/25	I know cats who d take out whole zipcodes for that kind of cheese.	11.88	1:08:19	50	137	05:45 10.43 km/h	ir
05/04/25	Lunch Run	27.62	2:31:32	699	178	05:29 10.94 km/h
05/04/25	Treadmill run(^300m)	16	1:21:06	300	142	05:04 11.84 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
05/04/25	Skrējiens Brodets	16.02	1:56:40	916	156	07:16 8.24 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
05/04/25	SB Lūsis RAUDA	28.12	2:51:34	775	143	06:06 9.83 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks LŪSIS	28.08	3:25:39	781	149	07:19 8.19 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	iesild	1.49	10:00	13	131	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Kurzemes pavasaris, 1. diena	4.26	37:06	47		08:42 6.89 km/h	ir	orientēšanās
05/04/25	SB - Zaķis	12.62	1:27:41	413		06:56 8.64 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Iesildīšanās/atsildīšanas	2.57	20:00	0		07:46 7.71 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Dzimtā meža Stirnubuks	12.74		0		km/h
05/04/25	Par 18×2=18 Gandrīz lūšos Kopā	22.34	2:46:51	0		07:28 8.03 km/h
05/04/25	Vieglais	3.72	23:45	0	139	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	Morning Run	1.19	06:09	1	132	05:10 11.61 km/h	ir
05/04/25	Scenic route	22.43	4:00:42	0		10:43 5.59 km/h
05/04/25	KomVol3	11.32	59:14	19	159	05:13 11.47 km/h	ir	treniņš
05/04/25	StirnuBuks (Rauda) Lūsis	27.8	2:37:45	740		05:40 10.57 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Stirnu buka Zaķis	12.45	1:31:21	405	166	07:20 8.18 km/h	ir	sacensības
05/04/25	Peldbaseins	1		0		km/h
05/04/25	Skrējiens	10.55	53:21	37	117	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	Prospect parks	10.76	1:06:11	0		06:09 9.75 km/h
05/04/25	#6\| "Pārspēj sevi!" 12 stundas	76.34	9:03:50	177		07:07 8.42 km/h	ir	treniņš,ultra,sacensības,asfalts,koptreniņš
05/04/25	9.atsildīšanās	2.19	15:29	9	140	07:04 8.49 km/h	ir
05/04/25	8.Dzimtā meža Stirnu buks - zaķis	12.72	2:06:47	474	149	09:58 6.02 km/h	ir	sacensības
05/04/25	7.iesildīšanās	2.43	17:31	75	132	07:12 8.32 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	5.11	42:23	8	106	08:17 7.23 km/h
05/04/25	Raudas stirnu buks-lūsis	28.04	2:50:55	795	131	06:05 9.84 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buka Lūsis	28.36	3:03:41	765		06:28 9.26 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Warm up + cool down	2.93	20:55	44		07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	Rauda. Stirnubuka 1.posms. Putenis. ±0	27.4	3:56:01	980	145	08:36 6.97 km/h	ir
05/04/25	airport MUD	16	1:30:01	0	133	05:37 10.66 km/h	ir
05/04/25	Night Run	6.89	47:05	18	150	06:50 8.78 km/h	ir
05/04/25	Lunch Trail Run	25.1	2:49:52	659	169	06:46 8.87 km/h
05/04/25	Lunch Trail Run	2.23	15:21	42	143	06:53 8.72 km/h
05/04/25	Meža riksis	11.1	1:06:36	0	142	06:00 10.00 km/h	ir
05/04/25	Carrera nocturna	5.01	28:44	28	127	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Night Run	4	24:04	3		06:01 9.97 km/h	ir
05/04/25	Rīts Gaujmalas takās līdz Pilātiem brīžiem kārtīgā sniegputenī	15.16	1:28:12	95	130	05:49 10.31 km/h	ir	takas
05/04/25	Cerība mirst pēdējā.	25.15	2:35:29	0		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
05/04/25	PM176 Tukuma Lūsis	28.18	3:17:06	0		06:59 8.58 km/h	ir
05/04/25	14.31 Dzesēšanās ar top5 Lūseni	3.01	19:23	40	107	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,īsais,brīvdienu
05/04/25	dienas	16.34		51	133	km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	dienas	1.34		2	118	km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	Вечерний забег	12.33	1:10:01	54	113	05:40 10.57 km/h	ir
05/04/25	Evening Run	12.4	1:30:03	176		07:15 8.26 km/h
05/04/25	11.44 Uzsilšana pirms Lūšu sezonas atklāšanas	2.01	12:09	46	102	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,īsais,rīta rosme
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks - Lūsis	27.8	3:18:30	814	159	07:08 8.40 km/h	ir
05/04/25	Iesildities	2.26	15:12	84	146	06:43 8.92 km/h	ir
05/04/25	Evening Run	7.61	35:18	16	119	04:38 12.93 km/h	ir
05/04/25	Skrējiens	1.1	06:41	0		06:04 9.88 km/h	ir
05/04/25	Kurzemes Pavasaris Sprints. Skaistā Kuldīga	3.48	17:48	23	157	05:06 11.73 km/h
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks	28.1	2:25:10	0		05:09 11.61 km/h	ir	sacensības
05/04/25	Skrējiens	5.3	30:50	0		05:49 10.31 km/h	ir
05/04/25	Citāds Stirnu buks	10.45	1:11:33	172	144	06:50 8.76 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks	22.39	2:51:33	564	158	07:39 7.83 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	0.46	05:12	7		11:18 5.31 km/h
05/04/25	Sestdienis	7.04	38:38	64	138	05:29 10.93 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buka Lūsis	28.03	2:50:05	765	154	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas
05/04/25	Stirnubuka Zaķis Tukumā	12.67	2:08:02	273	140	10:06 5.94 km/h
05/04/25	Afternoon Run	9.44	1:01:33	31	160	06:31 9.20 km/h
05/04/25	Raudas sniega zaķis 2025	12.77	1:02:13	429		04:52 12.32 km/h
05/04/25	Warm up Run	0.82	04:38	19	135	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/25	15.(93.) Māras dīķis	10.55	1:09:25	50	145	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks. Zaķa distance.	11.21	1:08:59	297	188	06:09 9.75 km/h
05/04/25	Afternoon Run	1.1	09:50	53	143	08:56 6.71 km/h
05/04/25	Lunch Run	1.12	08:03	20	143	07:11 8.35 km/h
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu Buks	22.72	1:42:24	652	168	04:30 13.31 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Afternoon Run	8.01	41:02	50		05:07 11.71 km/h	ir
05/04/25	...................	13.06	1:01:12	0	131	04:41 12.80 km/h	ir
05/04/25	...................	15.67	1:11:51	0	133	04:35 13.09 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	5.05	37:57	2	147	07:30 7.98 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	5.88	40:01	42	145	06:48 8.82 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run ☀️	7.44	44:24	100	171	05:58 10.05 km/h
05/04/25	Imantas aplis + 3x35s plank + 3x10 mug ext	3.64	19:36	0	160	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Lunch Run	1.21	07:17	31	123	06:01 9.97 km/h	ir
05/04/25	Lunch Trail Run	29.4	5:06:42	428	137	10:25 5.75 km/h	ir
05/04/25	Lunch Trail Run	28.01	4:20:51	790	149	09:18 6.44 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Trail Run	12.65	1:29:50	411	152	07:06 8.45 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks - Lūsis	27.89	2:23:19	747		05:08 11.68 km/h	ir	takas
05/04/25	Izskrienot Dzimtā meža Stirnu Bukā Tukuma pusē Stirnu Buka distanci	22.4	2:21:08	533	144	06:18 9.52 km/h	ir
05/04/25	12.02 Vilkaču Lūsis top 1️⃣0️⃣	28.12	2:19:53	766	136	04:58 12.06 km/h	ir	sacensības,takas,mežs,brīvdienu,garais
05/04/25	Buka Ziema. Viss ok, līdz galam tiku	28.1	3:56:34	771	153	08:25 7.13 km/h	ir	sacensības,takas,sniegs,StirnuBuks
05/04/25	Šogad būs Lūša distances	27.99	2:26:00	759	168	05:12 11.50 km/h	ir
05/04/25	Neplānoti gara iesildīšās	7.54	53:43	147	147	07:07 8.42 km/h	ir
05/04/25	Tukuma Stirnu Buks. Lūsis.	28.03	2:40:03	753	155	05:42 10.51 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Afternoon Run	12.1	58:38	55	143	04:50 12.38 km/h	ir
05/04/25	Lunch Run	30.73	3:05:20	70	158	06:01 9.95 km/h	ir
05/04/25	from tempo to Tempranillo ????	24.02	1:51:03	96	150	04:37 12.98 km/h	ir
05/04/25	Lunch Trail Run	28.3	4:37:08	775	152	09:47 6.13 km/h
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu Buka Zaķis	12.6	1:51:10	418	170	08:49 6.80 km/h	ir
05/04/25	Lunch Trail Run	27.22	2:52:44	530		06:20 9.46 km/h
05/04/25	Lunch Run	28.46	2:20:41	749	151	04:56 12.14 km/h
05/04/25	Afternoon Run	2.14	15:36	25	167	07:17 8.23 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	12.51	2:23:16	263		11:27 5.24 km/h
05/04/25	Ziemas Stirnubuks #1	12.05	1:56:30	395	141	09:40 6.21 km/h
05/04/25	Трейлраннинг (день)	22.58	2:22:18	622	141	06:18 9.52 km/h	ir
05/04/25	Lunch Run	29.23	3:10:27	789	126	06:30 9.21 km/h	ir
05/04/25	Carrera de tarde	10.01	57:01	103	130	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Afternoon Run	12.73	1:25:32	422	167	06:43 8.93 km/h	ir
05/04/25	Kurzemes Pavasaris 1	5.52	44:35	52	161	08:04 7.43 km/h
05/04/25	Vilkaču Stirnu buks	27.99	3:11:24	780	147	06:50 8.77 km/h	ir
05/04/25	Pa ceļam uz SB startu.	2.19	14:07	56	136	06:26 9.31 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā Meža Stirnu Buks	27.75	3:05:38	757	135	06:41 8.97 km/h
05/04/25	Iesildīšanās.	1.82	10:23	42	140	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/25	Atsildīšanās.	1.49	10:09	18	138	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/25	Lunch Trail Run	22.16	2:24:59	641	168	06:32 9.17 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Dzimtā Meža Stirnubuks	23.03	2:36:41	641	151	06:48 8.82 km/h
05/04/25	Afternoon Run	12.55	1:25:32	403	155	06:48 8.80 km/h	ir
05/04/25	Полуденный забег	8.22	50:01	36	106	06:05 9.86 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks	27.55	2:57:29	772	158	06:26 9.31 km/h	ir	sacensības
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu Buks	22.7	2:25:49	442	152	06:25 9.34 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Afternoon Run	12.21	1:36:53	257		07:56 7.56 km/h
05/04/25	SB 2025. gada 1. Posms. Tukums	22.43	2:20:27	594	164	06:15 9.58 km/h
05/04/25	Afternoon Run	2.01	12:49	19	154	06:22 9.41 km/h
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks - Lūsis	27.82	2:48:47	788	168	06:04 9.89 km/h
05/04/25	Lunch Run	23.01	2:43:57	604		07:07 8.42 km/h
05/04/25	Lunch Run	28.11	2:28:26	734	139	05:16 11.36 km/h	ir
05/04/25	Lunch Run	2.07	13:39	80	112	06:35 9.10 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	12.48	1:15:58	407	180	06:05 9.86 km/h
05/04/25	Asfalts	21.6	1:54:55	0		05:19 11.28 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	2.36	16:18	19	129	06:54 8.69 km/h
05/04/25	Lunch Run	22.67	2:04:44	639	150	05:30 10.90 km/h
05/04/25	Lunch Run	2.28	15:14	63	144	06:40 8.98 km/h
05/04/25	Sniegavētra	10.01	1:00:45	41	131	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš
05/04/25	10km (5:00)	19	1:47:37	20	148	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	Lunch Run	2.91	17:08	6	156	05:53 10.19 km/h	ir
05/04/25	st.	10	47:15	0		04:43 12.70 km/h
05/04/25	Afternoon Run	2.27	13:20	74	165	05:52 10.22 km/h
05/04/25	12:34 Duntes iela(+3 un stiprs vējš)	3.7	20:38	0		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	Lunch Run	14.77	1:45:32	95	135	07:08 8.40 km/h	ir
05/04/25	Cīruļputenis 2025	7.79	42:17	46	174	05:25 11.05 km/h	ir
05/04/25	Veiksmīgus startus visiem SB ????	12.08	56:45	39	128	04:41 12.77 km/h	ir
05/04/25	Skrējiens	15.64	1:31:41	0		05:51 10.24 km/h	ir
05/04/25	Lunch Run	10.1	56:28	32	140	05:35 10.73 km/h	ir
05/04/25	Morning Run to Expo	3.43	21:17	23	102	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	morning long run	21.8	1:42:45	0	135	04:42 12.73 km/h	ir
05/04/25	Wet snow & wind	10	1:00:54	11		06:05 9.85 km/h	ir
05/04/25	Lunch Run	1.19	07:24	21	131	06:13 9.65 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	2.66	16:37	7	153	06:14 9.60 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	2.63	16:20	0	155	06:12 9.66 km/h	ir
05/04/25	Susurs ar pārcelto startu	0.66	09:55	29	98	15:01 3.99 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu Buks	0.91	07:27	18	131	08:11 7.33 km/h
05/04/25	Morning Long Run,Garais aerobais,	25.01	1:50:34	70	150	04:25 13.57 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	5.8	36:21	3	128	06:16 9.57 km/h	ir
05/04/25	Day 95	6.72	37:36	34	133	05:35 10.72 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	5.46	39:49	0	160	07:17 8.23 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	13.13	1:19:29	27	143	06:03 9.91 km/h	ir
05/04/25	25 pa bruģi	7	44:02	0		06:17 9.54 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	8.04	45:20	30	128	05:38 10.64 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	7.51	44:11	5		05:52 10.20 km/h	ir
05/04/25	Piedzīts	6.15	38:48	0		06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
05/04/25	INT T12-R x2 +E62 +T20 HR161	28.37	2:27:21	38		05:11 11.55 km/h	ir
05/04/25	Pirms dejām	24.02	2:18:17	0	144	05:45 10.42 km/h	ir
05/04/25	rita	4.6		18	102	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/25	Skrējiens	4.45	26:54	0		06:02 9.93 km/h	ir
04/04/25	pa mežu	11	1:19:00	0	140	07:10 8.35 km/h		takas
04/04/25	Val d'Aran v0.11 (Trases izpēte)	15	1:54:03	1030		07:36 7.89 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
04/04/25	Val d'Aran v0.10 (Rīta rosme Skopjē)	5	30:14	0		06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
04/04/25	GSR+	21.44	2:20:32	0		06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/25	Velo. Mārupīte. +5	20	1:20:00	26		04:00 15.00 km/h
04/04/25	Treadmill run(komforta)	16	1:17:22	0	133	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
04/04/25	Skrējiens Matka canyon	15.05	1:55:20	1028	158	07:39 7.83 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
04/04/25	Skrējiens Skopje	5.01	30:25	0	125	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
04/04/25	Paskrien	7.2	41:36	130	128	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/25	Skrējiens	3.98	29:45	37	126	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Hes	11	1:00:12	100	151	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/25	Sala	10.13	1:05:54	0	154	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/25	Scenic route	18.23	3:21:03	0		11:01 5.44 km/h
04/04/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:11:50	0	92	11:58 5.01 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Peldbaseins	1		0		km/h
04/04/25	Zemessardzes nedēļa.	18.35	1:38:26	0	128	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Nedelas garais	17.31	1:22:00	0	143	04:44 12.67 km/h	ir	treniņš
04/04/25	morning run, 8x40s at 3:03min/km av	10.53	51:35	0	127	04:53 12.25 km/h	ir
04/04/25	Mežciems	6.01	42:38	44	157	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Veloceliņš	15	1:29:41	0	148	05:58 10.04 km/h	ir
04/04/25	Evening Run	12.21	1:24:35	133	136	06:55 8.66 km/h	ir
04/04/25	Night Run	2.71	16:35	0	157	06:07 9.81 km/h	ir
04/04/25	Carrera de noche	11.81	1:05:35	51	129	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Evening Run	5.01	28:27	40	118	05:40 10.57 km/h	ir
04/04/25	Stadions +	4.22	24:42	15	135	05:51 10.25 km/h	ir
04/04/25	Vakara + 5 ZR 7/13 ar sauli, pēc sajūtām -1	8.67	54:03	45	155	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/25	Grūta darba diena	11.05	1:16:30	179	147	06:55 8.67 km/h	ir
04/04/25	Afternoon Run	7.02	47:57	42	146	06:49 8.78 km/h
04/04/25	Evening Run	6.75	49:27	19	142	07:19 8.19 km/h	ir
04/04/25	Morning easy Run	5.01	26:37	12	133	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/25	...................	13.1	1:02:16	0	130	04:45 12.62 km/h	ir
04/04/25	...................	13.51	1:03:52	0	132	04:43 12.69 km/h	ir
04/04/25	Afternoon Run	25.01	2:31:34	28	157	06:03 9.90 km/h	ir
04/04/25	Skrējiens	4.07	19:07	0		04:41 12.77 km/h	ir
04/04/25	Divpadsmit, 2 z - 90%	12	1:13:22	0	131	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/25	Дневной забег	6.3	36:53	15	118	05:51 10.25 km/h	ir
04/04/25	Evening Run	3.02	20:13	6	145	06:41 8.96 km/h
04/04/25	Evening Run	12.29	59:34	33	121	04:50 12.38 km/h	ir
04/04/25	Evening Run	14.01	1:21:38	25		05:49 10.30 km/h	ir
04/04/25	dubaks	25.16	2:03:42	172	129	04:54 12.20 km/h	ir
04/04/25	Afternoon Run	2.77	15:16	16	107	05:30 10.89 km/h	ir
04/04/25	Celtnieku iela - Nometņu iela	7.05	40:52	26	140	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/25	Skrējiens	11.5	1:15:00	27	128	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/25	Evening Run	2.9	20:33	2	125	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Parks, 3 x 2.8 (+20C)	8.4	46:47	0		05:34 10.77 km/h		treniņš
04/04/25	#47 Kalniņi- 7x Ozolkalns	14.51	1:52:05	558	164	07:43 7.77 km/h	ir
04/04/25	W10R26 - 13km (125-145 + intervāli 150-160)	13.67	1:18:48	380	142	05:45 10.41 km/h	ir
04/04/25	Day 94	6.82	40:32	12	141	05:56 10.10 km/h	ir
04/04/25	KomVol2	16.3	1:26:06	96	156	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Afternoon Run	7.69	51:08	46	129	06:38 9.02 km/h
04/04/25	Asfalts	10	54:13	0		05:25 11.07 km/h	ir
04/04/25	Te pa vējam, te pret vēju	8.4	51:00	15	141	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Carrera de tarde	11.01	1:02:23	56	125	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Afternoon Run	12.02	1:07:06	19	131	05:34 10.75 km/h	ir
04/04/25	Lunch Workout	2.47	39:16	25	124	15:53 3.77 km/h	ir
04/04/25	Warm up	2.29	13:02	13	129	05:41 10.54 km/h	ir
04/04/25	tren.	8	46:33	0		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Утренний забег	21.01	2:04:37	253	118	05:55 10.12 km/h	ir
04/04/25	Lunch Run	6.23	31:36	17	124	05:04 11.83 km/h	ir
04/04/25	Morning Run	8.01	47:41	13	126	05:57 10.08 km/h	ir
04/04/25	ciet.	8.3	44:33	0		05:22 11.18 km/h
04/04/25	Skrējiens.	10.37	56:16	41		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/25	Taku skriešana (marķējuma kontrolskrējiens)	12.01	1:19:38	301	129	06:37 9.05 km/h	ir
04/04/25	Vējš	7.56	45:06	0		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
04/04/25	????????‍♂️pirms velo	3.37	20:36	18	102	06:06 9.82 km/h	ir
04/04/25	6.38 Saullēkts kapos	12	1:05:36	39	98	05:28 10.98 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
04/04/25	Rīts ar Vaverem	10.05	1:02:05	14	116	06:10 9.71 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/04/25	E-run + STRIDES HR141	7.29	40:02	0		05:29 10.93 km/h	ir
04/04/25	Vāverrīts.	14.02	1:24:06	28	125	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
04/04/25	rita	5.2		12	97	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/25	Morning Run	5.11	27:23	25	116	05:21 11.20 km/h	ir
04/04/25	Morning Run	5.51	39:00	9	152	07:04 8.48 km/h	ir
04/04/25	Morning Run	7.05	43:11	45	141	06:07 9.80 km/h
03/04/25	Run	7.66	1:00:02	59	144	07:50 7.66 km/h		takas
03/04/25	Vakara +10	8.46	45:17	0	158	05:21 11.21 km/h	ir
03/04/25	pa mežu	10.9	1:22:00	0	140	07:31 7.98 km/h		takas
03/04/25	Saulrieta bilžu medījumos	10.83	1:03:26	11	138	05:51 10.24 km/h	ir	takas,koptreniņš
03/04/25	No darba	10	1:08:40	0		06:52 8.74 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Lunch Run	5.75	35:23	20	137	06:09 9.75 km/h
03/04/25	Threshold Run	6.28	38:54	0	128	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	#	6.05	47:12	9	146	07:48 7.69 km/h	ir
03/04/25	Nekur nav tik labi kā mājās	8.01	51:20	37	144	06:24 9.36 km/h	ir
03/04/25	Peldbaseins	1		0		km/h
03/04/25	Afternoon Run	10.22	56:50	27		05:33 10.79 km/h	ir
03/04/25	Rīts, +4	9.91	59:01	75		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	Šodien.	21	1:56:34	0	120	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
03/04/25	airport	16	1:31:44	0	134	05:44 10.47 km/h	ir
03/04/25	Liepājas ielas vakarā	6.86	42:08	13	143	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	riteñbraukšana	24	1:05:50	0		02:44 21.87 km/h
03/04/25	lunch recovery run	6.23	33:14	0	116	05:20 11.25 km/h	ir
03/04/25	Lunch Run	12	59:13	21	140	04:56 12.16 km/h
03/04/25	Scenic route	13.34	2:21:28	0		10:36 5.66 km/h
03/04/25	KomVol1	15.79	1:25:06	13	156	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš
03/04/25	...................	12.07	1:00:42	0	126	05:01 11.93 km/h	ir
03/04/25	...................	13.34	1:03:15	0	136	04:44 12.65 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens gar jūru	17.31	1:32:21	9	152	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,takas
03/04/25	Evening Run	7.5	55:19	47		07:22 8.13 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens	11.22	1:11:30	0	139	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/04/25	Evening Run	4.6	30:50	46		06:42 8.95 km/h	ir
03/04/25	VS 60' ar 5x100	11	1:00:51	38	129	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/04/25	Biķernieki	21.2	2:06:25	0	141	05:57 10.06 km/h	ir
03/04/25	Carrera de noche	16.01	1:30:28	72	125	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Night Workout	2.29	31:38	0		13:48 4.34 km/h
03/04/25	Ārā silti dēliemsāpes	9.09	50:31	0		05:33 10.80 km/h
03/04/25	Atsildīšanās	2	15:52	0	122	07:56 7.56 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Iesildīšanās	3	20:10	0	130	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Taper w/ NC	7.72	47:23	33		06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/04/25	Evening Run	5.33	40:29	2	149	07:35 7.90 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	6.47	39:37	15	141	06:07 9.80 km/h
03/04/25	2 x apkārt Ozolnieku dīķim; neskrējās	4.07	30:00	0	141	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Magnēts #3	8	1:11:28	593	138	08:56 6.72 km/h
03/04/25	Evening Run	14.08	1:16:47	31	133	05:27 11.00 km/h	ir
03/04/25	Fizkultūra, beidzot ! ????	6.37	34:37	4	117	05:26 11.04 km/h	ir
03/04/25	Orientēšanās	4.55	32:14	44	172	07:05 8.47 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	23.05	1:44:00	215	129	04:30 13.30 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	18.53	1:29:53	31		04:51 12.37 km/h	ir
03/04/25	Sliedes, stadions, Dzegužkalns. Vasaras dienā +18!	8	51:00	48	140	06:22 9.41 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	10.12	59:30	14	138	05:52 10.21 km/h	ir
03/04/25	29 dienas	25.06	2:02:29	141	129	04:53 12.28 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	8.61	51:06	22		05:56 10.11 km/h
03/04/25	Evening Recovery Run	7.8	42:37	9	119	05:27 10.98 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	5.85	47:20	8	118	08:05 7.42 km/h
03/04/25	14.(91.2) Māras dīķis	10.55	1:12:32	16	144	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Afternoon Run	11.87	1:00:11	27	120	05:04 11.83 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	10.19	1:09:54	22	146	06:51 8.75 km/h
03/04/25	Afternoon Run ☀️	16.01	1:12:24	69	148	04:31 13.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	Afternoon Run	8.96	43:52	14	140	04:53 12.26 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	5.21	26:53	20		05:09 11.63 km/h
03/04/25	Afternoon Trail Run	14.23	1:30:01	144	142	06:19 9.48 km/h
03/04/25	Afternoon Run	10.01	57:18	29	137	05:43 10.48 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	7.25	1:01:42	34	150	08:30 7.05 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens	3.53	19:49	0		05:36 10.69 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens	7	37:27	0	145	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	Asfalts	18	1:29:33	0		04:58 12.06 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	7.05	39:54	4	158	05:39 10.60 km/h
03/04/25	Valmieras Magnēts	5.84	48:35	71		08:19 7.21 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	0.79	04:51	45		06:08 9.77 km/h	ir
03/04/25	Alnis #1, Kalnciema skola	8.98	1:00:15	118		06:42 8.94 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	0.62	03:39	7		05:53 10.19 km/h	ir
03/04/25	Day 93	6.77	37:47	9	149	05:34 10.75 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	10.22	56:50	27		05:33 10.79 km/h
03/04/25	Treniņš ar kolēģiem	13.02	1:06:49	56	146	05:07 11.69 km/h
03/04/25	Afternoon Run	10.25	56:44	33	131	05:32 10.84 km/h
03/04/25	Pēdējā cerība zūd,ka svētdien būs vairāk nekā 6 grādi.	5.03	26:16	36	121	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	Afternoon Workout	0.01	1:15:25	0	121	125:41:40 0.01 km/h	ir
03/04/25	16.06 Skaistākās kapu puķes	14.01	1:12:10	36	103	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,rīta rosme
03/04/25	kross,Baložu aplis 2x	21.65	1:48:42	51	138	05:01 11.95 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	11.37	1:00:02	81	112	05:16 11.36 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	13.43	1:11:11	76	144	05:18 11.32 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens	3.24	24:51	0		07:40 7.82 km/h	ir	asfalts
03/04/25	Afternoon Run	8.06	46:48	12	138	05:48 10.33 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	10.61	1:20:25	35		07:34 7.92 km/h
03/04/25	24 pa bruği	7	43:46	0		06:15 9.60 km/h	ir
03/04/25	Morning Run	5.77	30:42	7	121	05:19 11.28 km/h
03/04/25	Carrera de tarde	8.01	44:41	36	132	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Spēka nav	12	1:11:55	0	138	05:59 10.01 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	14.04	1:18:35	31	157	05:35 10.72 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens	15.13	1:13:13	0		04:50 12.40 km/h	ir
03/04/25	Утренний забег	21.01	1:53:23	101	127	05:23 11.12 km/h	ir
03/04/25	M-pace W-10-M34-R5 HR151	9.73	49:00	10		05:02 11.91 km/h	ir
03/04/25	Mežciems	8.01	54:12	47	154	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Arī Siguldā puķītes	9.77	57:32	28	132	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Last Tempo workout before first race of 2025	7.52	32:41	31	122	04:20 13.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	Skrējiens	6.12	43:46	9		07:09 8.39 km/h	ir
03/04/25	Mandatory Sun exposure	21.11	2:10:29	64		06:10 9.71 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens	6.44	33:02	18	112	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	Deguns	10.07	1:02:42	0		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Lunch Run	12.13	1:00:01	7	135	04:56 12.13 km/h
03/04/25	Morning Workout	2.03	20:52	5	118	10:16 5.84 km/h	ir
03/04/25	Morning Run,4x2km 7:54/7:46/7:45/7:37. R 2:00min(300m)	11.81	52:13	10	151	04:25 13.57 km/h	ir
03/04/25	Morning Run 8x1	15.14	1:23:56	86	137	05:32 10.82 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens intervāli +6 C + P	7.24	54:51	8	134	07:34 7.92 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Morning Run (-1)	8.01	54:28	49	127	06:47 8.82 km/h	ir
03/04/25	morning recovery run	7.34	38:47	0	115	05:17 11.36 km/h	ir
03/04/25	Morning Run	2.3	12:51	0	156	05:35 10.74 km/h	ir
03/04/25	Morning Run	6.36	42:23	17	142	06:39 9.00 km/h	ir
03/04/25	Morning Run	4	30:44	0	149	07:41 7.81 km/h	ir
03/04/25	Morning Run	10.03	1:02:32	23	156	06:14 9.62 km/h	ir
03/04/25	Morning Run	10.01	56:35	21	144	05:39 10.61 km/h
03/04/25	Morning Trail Run	8.42	54:59	21	161	06:31 9.19 km/h	ir
03/04/25	rita	7.36		8	108	km/h	ir	treniņš,takas
03/04/25	Morning Run	8.2	44:48	9	142	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Morning Run	5.33	36:19	17	139	06:48 8.81 km/h	ir
03/04/25	Labrīt! ????‍⬛	12.55	1:39:01	84	148	07:53 7.60 km/h	ir
03/04/25	Skrejiens	10.6	50:34	0	140	04:46 12.58 km/h	ir	treniņš
02/04/25	Skrējiens	7.01	39:40	0		05:39 10.60 km/h	ir
02/04/25	Atsildīšanās	1.42	08:30	6	123	05:59 10.02 km/h	ir
02/04/25	Taciņas	6.34	56:29	96	144	08:54 6.73 km/h	ir	Orientēšanās
02/04/25	Iesildīšanās	2.1	12:03	7	121	05:44 10.46 km/h	ir
02/04/25	Taciņas	11	1:10:00	120	156	06:21 9.43 km/h	ir	Orientēšanās
02/04/25	Val d'Aran v0.09 (Vodno kalns, lejā tumsā)	18.6	2:01:29	940		06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
02/04/25	Val d'Aran v0.08 (Rīta treniņš Vodno)	4.3	25:11	160		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,rīts
02/04/25	GSR	7.45	44:10	0		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Treadmill run(intervali)	15	1:02:57	0	148	04:11 14.30 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
02/04/25	Skrējiens Skopje	18.74	2:03:40	898	156	06:35 9.09 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
02/04/25	Skrējiens Skopje	4.51	26:25	152	141	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
02/04/25	Paskrien	8.38	49:31	15	117	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Pirmie šorti	5.5	35:42	0	143	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Vieglais	5.28	34:44	0	118	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	treadmill tempo 5x1000/1000 @7% grade in the middle	15	1:19:34	0	157	05:18 11.31 km/h	ir
02/04/25	skrējiens 25-04/1	5.16	43:30	58	161	08:25 7.12 km/h	ir	treniņš,takas
02/04/25	st.	2	11:30	0		05:45 10.43 km/h
02/04/25	riteñbraukšana	14	39:52	0		02:50 21.07 km/h
02/04/25	Malienas iela	6.02	35:28	11	152	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Afternoon Run	11	53:34	23	152	04:52 12.32 km/h
02/04/25	Scenic route	13.49	2:21:49	0		10:30 5.71 km/h
02/04/25	...................	10.04	45:03	0	133	04:29 13.37 km/h	ir
02/04/25	Veloceliņš	12	1:10:57	0	141	05:54 10.15 km/h	ir
02/04/25	Skrējiens (intervāli)	10	49:06	0		04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Rīts, +3	7.55	45:02	47		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/25	Night Run	5.32	36:12	3	147	06:48 8.82 km/h	ir
02/04/25	Vakara skrējiens	10	55:36	0	133	05:33 10.79 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	6.18	34:46	13	119	05:37 10.67 km/h	ir
02/04/25	Saulains vakars.	9	57:00	11	145	06:20 9.47 km/h	ir
02/04/25	Skola - Ulbroka	6.59	38:12	19	140	05:47 10.35 km/h	ir
02/04/25	Night Run	3.49	22:18	0		06:23 9.39 km/h	ir
02/04/25	Night Run	6.45	36:22	3	115	05:38 10.64 km/h
02/04/25	Evening Run	8.24	44:14	13	115	05:22 11.18 km/h	ir
02/04/25	30m	5.8	27:19	0		04:42 12.74 km/h	ir
02/04/25	Struktoru 7	10.6	1:08:20	0	127	06:26 9.31 km/h	ir
02/04/25	8x1000m/200m	15.01	1:08:52	86	151	04:35 13.08 km/h	ir	treniņš
02/04/25	Evening Run	13.22	1:13:24	21	130	05:33 10.81 km/h	ir
02/04/25	Vakar +8 ZR 4/7 ar saulīti	13.7	1:27:33	76	150	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/25	Evening Run	8.24	58:59	24	126	07:09 8.38 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	5.04	27:18	7	142	05:25 11.08 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	3.34	19:41	6	128	05:53 10.18 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	2.22	13:33	0	134	06:06 9.83 km/h	ir
02/04/25	Afternoon Trail Run	17.63	1:55:59	893	157	06:34 9.12 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	5.01	28:12	8	163	05:37 10.66 km/h	ir
02/04/25	Outsiders RV2025	22	2:06:15	158	124	05:44 10.46 km/h
02/04/25	Evening Run	18.87	1:42:57	35	161	05:27 11.00 km/h	ir
02/04/25	30 min Race ☀️	7.62	28:47	9	168	03:46 15.88 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
02/04/25	Easy Run	6.01	30:02	4	132	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Warm up Run	2.51	12:11	6	143	04:51 12.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Вечерний забег	15.5	1:18:35	29	135	05:04 11.83 km/h	ir
02/04/25	Ar Teo	8.26	54:38	48	153	06:36 9.07 km/h	ir
02/04/25	Skrējiens	10.07	58:10	0	148	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/25	Parks (+17C)	5.6	31:47	0		05:40 10.57 km/h		treniņš
02/04/25	Evening Run	21.16	2:00:49	30	146	05:42 10.51 km/h	ir
02/04/25	Koptreniņš Nr. 10	9.73	1:09:33	105	143	07:08 8.39 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	16.8	1:25:05	81		05:03 11.85 km/h
02/04/25	Dzīvība atgriežas ????????	8.49	41:39	14	119	04:54 12.23 km/h	ir
02/04/25	Vidējais aplītis.	8.01	1:02:12	73	152	07:45 7.73 km/h
02/04/25	Ar Māru mierīgais priedaines aplis	7.61		0		km/h
02/04/25	Evening Run	7.46	44:30	16		05:57 10.06 km/h
02/04/25	Evening Run	10.11	56:10	41	140	05:33 10.80 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	11.1	55:09	14	133	04:58 12.08 km/h	ir
02/04/25	Skrējiens	7.06	42:00	10		05:56 10.09 km/h	ir
02/04/25	straight off the bike. humbled ????	7.24	40:33	13	145	05:36 10.71 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	10.14	51:51	27		05:06 11.73 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	9.5	55:59	23		05:53 10.18 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	4.54	29:38	3	157	06:31 9.19 km/h
02/04/25	30 dienas	20.31	1:38:13	95	125	04:50 12.41 km/h	ir
02/04/25	Skrējiens	12.2	1:19:51	8	134	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Afternoon Run	8.01	36:11	56	131	04:31 13.28 km/h	ir
02/04/25	Day 92	6.75	38:02	14	144	05:38 10.65 km/h	ir
02/04/25	17.07 Martā tomēr 400 km	12.01	1:02:55	35	105	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais
02/04/25	Foršu laiku baudot	12	1:12:11	18	141	06:00 9.97 km/h	ir	treniņš
02/04/25	Asfalts	18	1:31:37	0		05:05 11.79 km/h	ir
02/04/25	Afternoon Run	15.03	1:28:43	121	149	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/25	Afternoon Run	6.97	53:10	42	110	07:37 7.87 km/h	ir
02/04/25	Skrējiens	9.06	43:01	30	123	04:44 12.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Darbs kalnā ⛰️	2.83	18:45	63	126	06:37 9.06 km/h	ir
02/04/25	Warm up	1.42	07:39	5	121	05:23 11.14 km/h	ir
02/04/25	Afternoon Run	1.27	11:44	21		09:14 6.49 km/h
02/04/25	Afternoon Run	4.98	37:36	118		07:33 7.95 km/h
02/04/25	Afternoon Run	6.01	35:19	73	137	05:52 10.21 km/h
02/04/25	kross,Baložu aplis 2x	21.68	1:45:17	54	144	04:51 12.36 km/h	ir
02/04/25	16:14 Skanstes iela(+11)	2.65	21:47	0		08:13 7.30 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/04/25	Lunch Run	16.03	1:31:32	57		05:42 10.51 km/h
02/04/25	Afternoon Run	12.45	1:13:07	80	169	05:52 10.22 km/h	ir
02/04/25	Carrera de tarde	8.02	46:24	59	130	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
02/04/25	Afternoon Run	10.61	1:03:30	211	151	05:59 10.03 km/h
02/04/25	LOR's	6.77	41:02	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
02/04/25	Полуденный забег	20.01	1:52:04	101	123	05:36 10.71 km/h	ir
02/04/25	Rīta rosme	6.5	45:45	0		07:02 8.52 km/h		treniņš
02/04/25	9:35 Parks (+4)	4.69	29:09	10	146	06:12 9.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/25	Lunch Run	6.26	40:48	3	143	06:31 9.21 km/h
02/04/25	Easy steady run	9.01	46:48	12	121	05:11 11.55 km/h	ir	asfalts
02/04/25	Lunch Run	11.92	1:10:18	34	151	05:53 10.17 km/h
02/04/25	Lunch Run	14.01	1:14:36	38	133	05:19 11.27 km/h
02/04/25	Hes	10.5	55:34	55	144	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	6.	5.18	31:12	9	148	06:01 9.96 km/h	ir
02/04/25	morning run, 2x2km, 2x1.5km, 2x1km (3:57-3:52-3:50)	14.1	1:02:46	0	142	04:27 13.48 km/h	ir
02/04/25	Lunch Run	1.17	06:57	0		05:56 10.10 km/h	ir
02/04/25	Morning Run	6.69	43:11	174	137	06:27 9.30 km/h	ir
02/04/25	Morning Run	8.36	49:42	24	146	05:56 10.09 km/h
02/04/25	Morning Run,Babītē palēcieni uz trenažiera	9	51:08	13	118	05:40 10.56 km/h	ir
02/04/25	Skrējiens.	10.7	58:06	51		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Morning Run	11.09	1:12:12	101	135	06:30 9.22 km/h	ir
02/04/25	Pēdēijais rīt Tenerifē	4.53	31:16	107	126	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
02/04/25	???? treniņš - skriešana pēc velo	3.01	17:55	4	108	05:57 10.08 km/h	ir
02/04/25	Morning Run	7.54	59:13	25	124	07:51 7.64 km/h	ir
02/04/25	Morning Trail Run(Rīta stienis)	10.01	1:08:19	232	119	06:49 8.79 km/h	ir
02/04/25	Trešdienas intervāli.	19	1:42:39	0	130	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš
02/04/25	6.06 (4°C)	6.06	39:38	6	156	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Morning Run	11.4	1:10:54	49	124	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
02/04/25	Līdz Ulbrokai	12.49	1:11:12	0	150	05:42 10.53 km/h	ir
02/04/25	32.	5.83		0	115	km/h	ir
02/04/25	Morning Run	5.47	51:15	10	137	09:22 6.40 km/h	ir
02/04/25	rita	9.08		22	110	km/h	ir	treniņš,takas
02/04/25	Darrrrrbiņi.	8.84	47:01	17	139	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Rīts pirms saules	7.11	41:07	30	115	05:46 10.38 km/h	ir	takas,asfalts
02/04/25	Morning Run	4.08	30:56	4	141	07:34 7.91 km/h	ir
02/04/25	Morning Run	8.15	40:58	196	128	05:01 11.94 km/h	ir
02/04/25	atsildishanas ja to var taa nosaukt	3.01	16:16	0	139	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
02/04/25	5x100m caur 3min tipinashanu	1.72	13:10	0		07:39 7.84 km/h	ir	treniņš
02/04/25	Iesildishanas	5.5	26:21	0	133	04:47 12.52 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Ne torte, bet jūdzīte Vēpils stadionā	1.61	09:25	0	143	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Dzimšanas diena Vēpilī 1989+36	10.1	1:04:41	0	137	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	T 3x8min	8.14	51:46	30	163	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	pa mežu	7.9	57:00	0	140	07:12 8.32 km/h		takas
01/04/25	Val d'Aran v0.07 (Rīta rosme Skopjē)	8.8	50:15	330		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,rīts
01/04/25	Treadmill run	16	1:17:20	0	138	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
01/04/25	Paskrien	7.57	46:22	107	119	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Koptreniņš	10	59:14	10	137	05:55 10.13 km/h	ir	takas,koptreniņš
01/04/25	Intervāli	6.27	36:10	0	132	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Uz noskatīto virsotni	11.19	1:25:02	371	128	07:35 7.90 km/h	ir
01/04/25	airport	16	1:31:55	0	134	05:44 10.44 km/h	ir
01/04/25	Viss ir slikti.	10.05	1:05:44	0		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
01/04/25	riteñbraukšana	22	1:03:50	0		02:54 20.68 km/h
01/04/25	2km+10×200/200+atsildīšanās	7.4	47:35	35	151	06:25 9.33 km/h	ir
01/04/25	Rīts, +4	10.27	1:00:53	51		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Magnēts	7.4	55:25	17	137	07:29 8.01 km/h	ir	orientēšanās
01/04/25	Grobiņas stadionā	10.19	53:12	0	159	05:13 11.49 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	6.83	40:17	15		05:53 10.17 km/h
01/04/25	Skrējiens	10	1:13:00	0	125	07:18 8.22 km/h	ir	treniņš
01/04/25	No darba	10	1:02:03	0		06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
01/04/25	GSR	6.14	41:37	0		06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Scenic route	13.17	2:23:02	0		10:51 5.52 km/h
01/04/25	vrb biku par atru bet neko nepadarisi	13.13	1:00:36	0	148	04:36 13.00 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Vasaras Magnēta 1.kārta Mežaparks (1)	7.6	53:04	71	157	06:58 8.59 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
01/04/25	Skrējiens	2.16	10:37	0		04:54 12.21 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	12.22	1:24:17	159	135	06:53 8.70 km/h	ir
01/04/25	Night Run	11.28	1:04:48	30	144	05:44 10.44 km/h
01/04/25	VS 60'	11.23	1:00:25	15	125	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Domās visu laiku Kad varam neesam	11.11	1:04:25	0		05:47 10.35 km/h
01/04/25	Biķernieki	16.5	1:38:21	0	143	05:57 10.07 km/h	ir
01/04/25	Carrera de noche	16.01	1:28:40	62	131	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Evening Run	13.22	1:11:56	19	126	05:26 11.03 km/h	ir
01/04/25	ciet.	8.3	48:30	0		05:50 10.27 km/h
01/04/25	Evening Badminton ????	0.48	1:56:37	0	126	4:02:57 0.25 km/h	ir
01/04/25	Erstfeldes tālais gals	20.39	2:05:07	175	160	06:08 9.78 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	9.24	47:43	17	123	05:09 11.62 km/h	ir
01/04/25	Vienpadsmit , 2z -87%	11	1:10:28	0	135	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš
01/04/25	20x400m not fun 1:17-1:20	16.34	1:34:26	54	147	05:46 10.38 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	10.02	59:24	37	131	05:55 10.12 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	10.33	1:10:35	31	154	06:49 8.78 km/h
01/04/25	Skrējiens	6.99	45:00	51	140	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Evening Run	10.01	57:08	228	135	05:42 10.51 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	5.75	42:52	22	130	07:27 8.05 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	14.55	1:16:44	43	147	05:16 11.38 km/h
01/04/25	Evening Run	14.02	1:05:22	43		04:39 12.87 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	5.48	27:21	6		04:59 12.02 km/h	ir
01/04/25	Трейлраннинг (вечер)	7.01	52:58	68	141	07:33 7.94 km/h	ir
01/04/25	Recovery Run	9	1:00:15	71	127	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
01/04/25	Дневной забег	20.01	1:47:58	103	129	05:23 11.12 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	13.41	1:25:14	24	151	06:21 9.44 km/h
01/04/25	Kt joks	9.97	58:45	19	135	05:53 10.18 km/h	ir
01/04/25	Vakara +7 Z 5/7 mākonīši saulīte ar jauniem MIZUNO NEO ZEN	8.66	53:19	41	156	06:09 9.75 km/h		treniņš,takas,asfalts
01/04/25	Afternoon Run	10.01	44:15	73	131	04:25 13.57 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	3.68	30:00	0	146	08:09 7.36 km/h	ir
01/04/25	Apskatīt "Laimīgas cūkas"	9.02	52:09	29	141	05:46 10.38 km/h	ir
01/04/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.2	44:15	0	149	07:08 8.41 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Evening Run	6.91	34:50	36		05:02 11.90 km/h
01/04/25	Afternoon Workout	6.08	1:13:59	26		12:10 4.93 km/h
01/04/25	Evening Run	8.05	50:21	48	148	06:15 9.59 km/h
01/04/25	Asfalts	10	56:02	0		05:36 10.71 km/h	ir
01/04/25	...................	7.23	33:06	0	130	04:34 13.11 km/h	ir
01/04/25	2x3km (5:00)/1km	14	1:20:41	10	144	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	13.(92.1) Māras dīķis	10.55	1:10:51	13	142	06:42 8.93 km/h	ir	treniņš
01/04/25	6 x [0:30 + 2:00] - iekustināt kājas	4.01	24:31	6	151	06:06 9.81 km/h
01/04/25	Afternoon Trail Run	15.16	1:14:29	57	124	04:54 12.21 km/h	ir
01/04/25	Evening Recovery Run	7.5	41:13	10	122	05:29 10.92 km/h	ir
01/04/25	Afternoon Run	7.39	52:07	219		07:03 8.51 km/h
01/04/25	Evening Run	4.8	33:51	18	144	07:03 8.51 km/h	ir
01/04/25	Day 91	6.77	40:44	25	138	06:01 9.97 km/h	ir
01/04/25	Afternoon Run	10.34	52:49	19	138	05:06 11.75 km/h
01/04/25	Ir ok....bet tomēr nav!	10.03	51:32	28	120	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Afternoon Run	7.22	40:05	68		05:33 10.81 km/h	ir
01/04/25	Skrējiens	6.39	33:02	25	116	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Afternoon Run	8.66	48:45	47		05:37 10.66 km/h
01/04/25	Afternoon Run	17	1:15:37	0	160	04:26 13.49 km/h	ir
01/04/25	Afternoon Run	13.61	1:13:24	56	135	05:23 11.13 km/h
01/04/25	Afternoon Trail Run	9.06	50:51	46	146	05:36 10.69 km/h	ir
01/04/25	Afternoon Run	14	1:20:19	37		05:44 10.46 km/h	ir
01/04/25	Afternoon Run	13.56	1:08:30	237	129	05:03 11.88 km/h	ir
01/04/25	Skrējiens	3.24	25:07	0		07:45 7.74 km/h	ir	asfalts
01/04/25	Vakara skrējiens.	6	31:26	29	140	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Māras dīķis vakarā. +10	7	42:00	0	145	06:00 10.00 km/h	ir
01/04/25	Skrējiens tempo +3 C + P + Dz	8.45	1:03:09	42	141	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Recovery pusdienlaikā	8.04	45:57	29	130	05:42 10.50 km/h	ir
01/04/25	Tempo Run 6+2 + fast Hills + jumps+sprint	18.01	1:25:05	295	151	04:43 12.70 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana,vingrošana
01/04/25	Lucavene,3x7min(4:02)	11.62	52:51	30	151	04:32 13.19 km/h	ir
01/04/25	Carrera de tarde	6.01	33:16	55	130	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Afternoon Run	2.03	12:34	0	138	06:11 9.69 km/h	ir
01/04/25	Stadium intervals + warm down	6.41	30:00	27	123	04:40 12.82 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Warm up run	2.63	14:15	8	125	05:25 11.07 km/h	ir	takas
01/04/25	lunch recovery run	6.55	36:16	0	115	05:32 10.84 km/h	ir
01/04/25	Afternoon Long progresion Run,Garais kāpjošā tempā, no 4:40km līdz 4:00km	21.01	1:30:45	33	150	04:19 13.89 km/h	ir
01/04/25	Lunch Run	10.88	1:21:04	54		07:27 8.05 km/h
01/04/25	Treniņš	5.01	28:56	0	153	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Jānomierinās	8.54	54:46	0		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Skrējiens	6.92	50:16	14		07:15 8.26 km/h	ir
01/04/25	Lunch Run	5.92	45:25	73	137	07:40 7.82 km/h	ir
01/04/25	Lunch Run	10.72	1:08:29	169	155	06:23 9.39 km/h	ir
01/04/25	Lunch Run	6.71	37:02	33	159	05:31 10.87 km/h	ir
01/04/25	W10R25 - 12km @125-140	12.11	1:10:57	158	134	05:51 10.24 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	7.01	51:21	11	143	07:19 8.19 km/h
01/04/25	morning run	11.87	1:01:51	0	119	05:12 11.51 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	8.86	51:08	325	151	05:46 10.40 km/h	ir
01/04/25	Pulsiņā.	10.39	1:00:29	10	120	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Morning Run	6.32	45:22	16	138	07:10 8.36 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	8.55	53:44	24	151	06:17 9.55 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	12.5	1:15:20	6	116	06:01 9.96 km/h
01/04/25	Утренний забег	9.01	50:20	18	127	05:35 10.74 km/h	ir
01/04/25	Laikojot īkšķītis grozās	13.34	1:11:51	0		05:23 11.14 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	10.05	59:32	30	143	05:55 10.13 km/h
01/04/25	INT T6-R0.5 x8 HR155	18.32	1:32:09	20		05:01 11.93 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	6.25	32:55	47	148	05:16 11.39 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	7.05	40:30	9	131	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
01/04/25	rita	8.18		10	117	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/04/25	Labrīt, aprīlī!!! ????	10.26	1:16:25	87	151	07:26 8.06 km/h	ir
31/03/25	Skrējiens	7.01	40:19	0		05:45 10.43 km/h	ir
31/03/25	Run	9.91	1:11:07	79	153	07:10 8.36 km/h		takas
31/03/25	Skrējiens	5.02	40:55	0		08:09 7.36 km/h	ir
31/03/25	pa mežu	6.7	47:00	0	140	07:00 8.55 km/h		takas
31/03/25	Val d'Aran v0.06 (Ierašanās Skopjē)	11.7	1:06:06	330		05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
31/03/25	Pelēks, +8	12.11	1:20:22	20		06:38 9.04 km/h	ir	takas,asfalts
31/03/25	Skrējiens Skopje	10.02	1:00:00	245	133	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
31/03/25	airport	16	1:33:21	0	134	05:50 10.28 km/h	ir
31/03/25	Morning Run	12	49:40	25	157	04:08 14.50 km/h
31/03/25	Baseins. 500+400. Pēc 800m pamatīgi sāka sāpēt abu plaukstu ārmalas	0.9		0		km/h
31/03/25	GSR	8.81	59:01	0		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Scenic route	13.09	2:22:24	0		10:52 5.52 km/h
31/03/25	Pirmdienas intervāli.	10.4	53:09	0	132	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Pie slimības citi ātrumi ????????????????	5.21	30:17	11	109	05:48 10.32 km/h	ir
31/03/25	Skrējiens	4.18	30:04	47	122	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš
31/03/25	#	6.05	46:29	19	152	07:40 7.81 km/h	ir
31/03/25	Vakara skrējiens	11	1:02:31	0	133	05:41 10.56 km/h	ir
31/03/25	Salaspils 1.vsk.	5.28	30:18	16	170	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Veloceliņš	12.15	1:11:06	0	132	05:51 10.25 km/h	ir
31/03/25	600/600	6.75	41:39	5		06:10 9.72 km/h	ir
31/03/25	600km ✅	16.01	1:30:33	71	130	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Skrējiens	8.95	43:02	17	126	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Night Run	8.46	1:02:33	508	174	07:23 8.12 km/h
31/03/25	Atsildīšanās	2	16:10	0	121	08:05 7.42 km/h	ir	treniņš
31/03/25	10 x riepa	2	14:54	0	140	07:27 8.05 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Iesildīšanās	2	13:56	0	125	06:58 8.61 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Parks (3 x 2.8)	8.4	46:56	0		05:35 10.74 km/h		treniņš
31/03/25	Evening Trail Run	17.61	1:38:52	769	156	05:36 10.69 km/h	ir
31/03/25	Evening Run	8.9	1:01:29	22		06:54 8.69 km/h
31/03/25	Skrējiens	12.48	1:05:43	70	143	05:15 11.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Дневной забег	23.01	2:11:45	281	124	05:43 10.48 km/h	ir
31/03/25	Evening Run	6.75	33:22	8	131	04:56 12.14 km/h	ir
31/03/25	Pa pilsētu	11.16		56		km/h	ir
31/03/25	Evening Run	17.01	1:27:51	84		05:09 11.62 km/h
31/03/25	Evening Run	12.12	1:07:40	43	135	05:34 10.75 km/h	ir
31/03/25	Tukums Skrien Kopā	10.02	1:04:23	86	118	06:25 9.34 km/h
31/03/25	Evening Run	8.43	46:59	56		05:34 10.77 km/h
31/03/25	17.01 Čieris ir dzīve	14.22	1:16:17	56	98	05:21 11.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais
31/03/25	Evening Run	5.52	34:35	18		06:15 9.58 km/h
31/03/25	Evening Trail Run	10.03	1:04:52	84	117	06:28 9.28 km/h	ir
31/03/25	Evening Run	2	12:27	0	125	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Evening Run	3.02	19:24	1	156	06:25 9.34 km/h
31/03/25	Evening Recovery Run	9.01	49:04	5	121	05:26 11.02 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run	13.13	1:13:27	28	154	05:35 10.73 km/h	ir
31/03/25	Day 90	7.01	43:44	19	135	06:14 9.62 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run	10	59:22	12		05:56 10.11 km/h	ir
31/03/25	Asfalts	21.6	1:53:44	0		05:15 11.40 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run	12	48:27	75	143	04:02 14.86 km/h	ir
31/03/25	tren.	8	47:04	0		05:53 10.20 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Vakara skrējiens.	10	52:16	31	135	05:13 11.48 km/h	ir	treniņš
31/03/25	#road2RV?	15.16	1:14:41	60	123	04:55 12.18 km/h	ir
31/03/25	Skrējiens uz Mežaparku	20	1:49:21	0	147	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	12x100m/100m	11.05	1:12:58	2	131	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Carrera de tarde	6.14	34:27	53	130	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Plāns izpildīts	13.6	1:22:41	56	139	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Afternoon Run	11.76	1:01:23	73	113	05:13 11.49 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run	13.27	1:12:46	99	159	05:29 10.94 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run	2.3	13:30	1	158	05:52 10.22 km/h	ir
31/03/25	Skanstes iela pusdienlaikā	8	46:45	0		05:50 10.27 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run	11.76	1:01:54	9	141	05:15 11.40 km/h	ir
31/03/25	Flüelenas tālais gals	10.44	1:01:31	103	163	05:53 10.18 km/h	ir
31/03/25	...................	15.15	1:10:01	0	138	04:37 12.98 km/h	ir
31/03/25	Lunch Run	8.98	42:06	16	141	04:41 12.80 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run,25x300m vid,katrs 1:07 (t 3:44 km) R 100m vid,40 sek.	14.01	1:06:45	12	143	04:45 12.59 km/h	ir
31/03/25	lunch run, 14x40s at 3:10 min/km	8.94	43:31	0	130	04:52 12.33 km/h	ir
31/03/25	Lunch Run	5.01	33:04	2	142	06:36 9.09 km/h
31/03/25	Fizuha ārā ????	1.54	37:29	0	88	24:20 2.47 km/h	ir
31/03/25	Hes	10	52:25	49	147	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Marupes mezs Trail Run	25.69	2:10:48	34	137	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,takas
31/03/25	23 pa bruģi	10.2	1:02:59	0		06:10 9.72 km/h	ir
31/03/25	Kustos	10.15	1:02:31	0		06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Morning Run	14.01	1:19:42	17		05:41 10.55 km/h	ir
31/03/25	Skrējiens.	10.66	59:01	51		05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Brīvas dienas priekšpusdienā	15.06	1:24:25	62	134	05:36 10.70 km/h	ir	takas,asfalts
31/03/25	Morning Run	8.12	50:32	22	147	06:13 9.64 km/h
31/03/25	Morning Run	4.44	24:13	5	120	05:27 11.00 km/h	ir
31/03/25	Skrējiens	6	38:24	19	133	06:24 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Morning Run	5.02	37:19	6	137	07:26 8.07 km/h
31/03/25	rita	9.26		12	109	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/25	E-run HR145	9.12	50:23	13		05:31 10.86 km/h	ir
31/03/25	Pirmdiena	10.01	1:00:43	0	138	06:03 9.89 km/h	ir
31/03/25	Morning Run	8.02	50:04	12	133	06:14 9.61 km/h
30/03/25	P 60min	8.23	1:00:01	46	150	07:17 8.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	Val d'Aran v0.05 (Garais ar Supervaroņiem)	29.5	2:26:48	0		04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
30/03/25	Pirms tumsas	4.59	31:50	96	128	06:56 8.65 km/h	ir
30/03/25	Orientēšanās	5	38:40	41	158	07:44 7.76 km/h	ir
30/03/25	Dienas +8	10.01	1:02:55	0	147	06:17 9.55 km/h	ir
30/03/25	10:03 Mārupe(+9)	3.6	19:39	0		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	GSR	7.22	45:10	0		06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	Lisbon	11.02	1:17:31	169		07:02 8.53 km/h		treniņš
30/03/25	Apkārt lidostai	22.02	1:42:25	33	152	04:39 12.90 km/h	ir
30/03/25	Pa pilsētu	9.14		45		km/h	ir
30/03/25	Kulciema standarts+	9.13	46:08	12	141	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
30/03/25	12:06, dambis	9	1:03:40	27	153	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Scenic route	23.55	4:18:01	0		10:57 5.48 km/h
30/03/25	airport	20	2:03:21	0	131	06:10 9.73 km/h	ir
30/03/25	Night Run	5.85	45:02	6	147	07:41 7.79 km/h	ir
30/03/25	Carrera nocturna	6.02	34:28	36	127	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Evening Run	18.02	1:49:14	43	133	06:03 9.90 km/h	ir
30/03/25	Evening Run	15.4	1:13:12	16	142	04:45 12.62 km/h	ir
30/03/25	Evening Run	21.22	1:48:09	15	137	05:05 11.77 km/h
30/03/25	Krustpils	6.76	40:35	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
30/03/25	M30	3	25:34	0	115	08:31 7.04 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Evening Run	16.46	2:01:01	46		07:21 8.16 km/h
30/03/25	Skrējiens	22.06	2:19:34	0	148	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/25	ciet.	8.3	46:25	0		05:35 10.73 km/h	ir
30/03/25	Afternoon Run	10	1:00:30	15		06:03 9.92 km/h	ir
30/03/25	Evening Run	8.34	58:15	18	149	06:59 8.59 km/h
30/03/25	Evening Run	21.57	1:44:41	30		04:51 12.36 km/h	ir
30/03/25	VS 135' takas	23.39	2:18:02	207	130	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/25	Brīvdienu "garais"	20.64	2:02:58	66	149	05:57 10.07 km/h	ir
30/03/25	Maratona tests	10.44	1:00:40	54	162	05:48 10.33 km/h	ir
30/03/25	Skrējiens	7.6	40:02	22	117	05:16 11.39 km/h	ir	ultra,asfalts
30/03/25	Skrējiens	8.26	40:35	0		04:54 12.21 km/h	ir
30/03/25	Дневной забег	12.2	1:15:02	58	115	06:09 9.76 km/h	ir
30/03/25	Evening Run	8.01	53:08	3	141	06:38 9.05 km/h
30/03/25	Evening Run	6.62	40:14	33	149	06:04 9.87 km/h
30/03/25	Afternoon Run	21.11	1:59:49	90	149	05:40 10.57 km/h	ir
30/03/25	Vienpadsmit	11	1:02:54	0	143	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Afternoon Run	19.94	1:52:05	6	151	05:37 10.67 km/h
30/03/25	Šoreiz tiešām atgriežam formu (3,1+1,36)	4.4	22:15	0	180	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Beidzot ir sanācis uzskriet	10.7	1:04:30	27	140	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	#46 Vaivari- Zasulauks	27.78	3:00:00	56	149	06:28 9.26 km/h	ir
30/03/25	Ciet	8.3	48:42	0		05:52 10.23 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Stadions	8	48:59	0		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.1	1:31:43	30	146	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	5.	13.5	1:29:58	46	137	06:39 9.00 km/h	ir
30/03/25	Mazimelilielimeli	27.09	2:50:58	0		06:18 9.51 km/h
30/03/25	Svētdienas +7 DR4/7 apmācies, īsu brīdi saulīte	17.58	1:51:27	91	153	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/25	Carrera de tarde	20.1	1:56:05	710	144	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Afternoon Run	10.02	58:02	253	130	05:47 10.36 km/h	ir
30/03/25	Lēmums	10.06	1:03:05	0		06:16 9.57 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Long Run ☀️	18.02	1:23:26	84	147	04:37 12.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/25	Afternoon Run,Svētdienas atpūtas skrējiens, Rīt sāksies 20dienu smagu treniņu cikls.	11.01	1:00:48	11	119	05:31 10.87 km/h	ir
30/03/25	Rīts, +4	15.01	1:30:53	88		06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	Lunch Run	50.26	5:00:00	131	153	05:58 10.05 km/h
30/03/25	Uzvaras parkā	5.69	31:15	0		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	Дневной забег	14.01	1:37:53	76	148	06:59 8.59 km/h	ir
30/03/25	Afternoon Run	2.01	13:22	5	147	06:39 9.02 km/h	ir
30/03/25	Afternoon Run	9.42	50:40	60	117	05:22 11.16 km/h	ir
30/03/25	Afternoon Run	17.01	1:46:37	154	142	06:16 9.57 km/h
30/03/25	Afternoon Run	7.42	54:45	3	151	07:22 8.13 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	20	1:35:08	75	140	04:45 12.61 km/h
30/03/25	Skrējiens	3.24	25:07	0		07:45 7.74 km/h	ir	asfalts
30/03/25	Orientešanas 1 posms	6.74	53:24	110	132	07:55 7.57 km/h	ir	nav finišs,takas
30/03/25	Warm up Run	3.01	16:44	30	136	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas
30/03/25	10.56 Dzīve pēc RV107 trases mērīšanas	30.01	2:47:47	277	100	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,rīta rosme,brīvdienu,garais
30/03/25	Afternoon Run	7	45:23	59	157	06:29 9.25 km/h	ir
30/03/25	...................	21.08	1:35:22	0	139	04:31 13.26 km/h	ir
30/03/25	Afternoon Workout	0.4	07:51	0	88	19:37 3.06 km/h
30/03/25	Rīta Rosme	4.6	34:37	151	109	07:31 7.97 km/h	ir
30/03/25	Lunch Run	26.92	2:20:02	357		05:12 11.53 km/h
30/03/25	Svētdienis	6.03	32:02	73	125	05:18 11.29 km/h	ir
30/03/25	Skrējiens	27.13	3:36:45	439	141	07:59 7.51 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Lunch Run	21.01	1:33:45	225	138	04:27 13.45 km/h	ir
30/03/25	Lunch Run	10.07	1:06:54	27	150	06:38 9.03 km/h	ir
30/03/25	Sunday`s long run	23.53	2:00:01	58	114	05:06 11.76 km/h	ir	asfalts
30/03/25	Takas	20.47	1:54:04	195	123	05:34 10.77 km/h	ir
30/03/25	Skrējiens	20.57	2:02:35	0	128	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
30/03/25	Lunch Run	0.88	08:22	0	98	09:30 6.31 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	15.14	1:26:00	189	156	05:40 10.56 km/h
30/03/25	Taku skriešana	15.23	1:41:13	408	133	06:38 9.03 km/h	ir
30/03/25	Полуденный забег	21.1	1:39:36	57	140	04:43 12.71 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	29.05	2:24:25	193	127	04:58 12.07 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	30.02	3:05:51	54	151	06:11 9.69 km/h	ir
30/03/25	st.	10	51:18	0		05:07 11.70 km/h
30/03/25	Zaķu rogainings	33.61	5:54:30	206		10:32 5.69 km/h	ir	sacensības,rogainings
30/03/25	Ceļojums uz Ogri	27.11	2:46:26	116	127	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
30/03/25	W9R24 - 10-12km @130-150HR	12.49	1:07:05	163	142	05:22 11.17 km/h	ir
30/03/25	Lunch Run	1.01	06:54	7		06:49 8.78 km/h
30/03/25	Day 89	6.88	41:41	23	145	06:03 9.90 km/h	ir
30/03/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????	36.2	3:28:40	89	134	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
30/03/25	Morning Trail Run	14.02	1:44:00	528	160	07:25 8.09 km/h
30/03/25	Morning Run	10	1:00:09	13		06:00 9.98 km/h	ir
30/03/25	Svētdienas pusgarais	15.56	1:27:29	58	139	05:37 10.67 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	23.85	2:12:29	117	135	05:33 10.80 km/h
30/03/25	Rimi Rīgas maratona Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā	7.61	39:55	64	150	05:14 11.44 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
30/03/25	Morning Run	8.15	42:43	43		05:14 11.45 km/h
30/03/25	22.22	22.22	1:57:52	49	145	05:18 11.31 km/h	ir
30/03/25	22 pa bruği	10.2	1:04:10	0		06:17 9.54 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	31.03	2:37:28	71	144	05:04 11.82 km/h	ir
30/03/25	526/500 & SV koptreniņš	30.03	2:30:37	75	124	05:00 11.96 km/h	ir
30/03/25	Morning Workout	2.55	28:31	19	102	11:10 5.37 km/h	ir
30/03/25	Labrīt! ☀️	10.1	1:16:25	76	149	07:33 7.93 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	19.45	2:04:20	175	149	06:23 9.39 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	17.44	1:55:42	233	126	06:38 9.04 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	14.11	1:20:27	63		05:42 10.52 km/h
30/03/25	Pērnava svētdienas rītā.	30	2:53:53	66	113	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Morning Run	20	2:05:38	123	105	06:16 9.55 km/h	ir
30/03/25	Outsiders RV2025	21.26	2:08:29	147	118	06:02 9.93 km/h
30/03/25	Morning Run	21.28	1:46:52	29	117	05:01 11.95 km/h	ir
30/03/25	Morning Workout	1.01	29:19	0		29:01 2.07 km/h
30/03/25	Rīts uz Dreiliņkalnu	4.5	27:09	0	131	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/25	Morning Trail Run	6.01	41:15	11	149	06:51 8.74 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	3.78	22:19	0		05:54 10.16 km/h	ir
30/03/25	Morning Trail Run	1.84	11:30	0	148	06:15 9.60 km/h	ir
30/03/25	rita	8.06		11	100	km/h	ir	treniņš,takas
30/03/25	31. Sharjah , laikam RAMADANS beidzas	3.43		0	129	km/h	ir
29/03/25	Skrējiens	6.16	35:37	0		05:46 10.38 km/h	ir
29/03/25	Run	5.02	36:12	44	149	07:12 8.32 km/h		takas
29/03/25	Zaķu rogainings, Allaži	36	6:00:18	313	124	10:00 6.00 km/h	ir	Orientēšanās
29/03/25	Paskrien	27.03	3:39:30	1153	136	08:07 7.39 km/h	ir	treniņš,takas
29/03/25	TBT DNF	21.39	5:12:28	1459	137	14:36 4.11 km/h	ir
29/03/25	Born2win koptreniņš manēžā	3.36	19:08	0	118	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
29/03/25	Lisbon	10.5	1:17:26	275		07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Buka pēdās kopā ar Mitauer	11.41	1:47:16	233	136	09:24 6.38 km/h	ir	takas,koptreniņš
29/03/25	Backyard trail	23.28	1:59:21	41	138	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš,takas
29/03/25	Scenic route	12.21	2:13:52	0		10:57 5.47 km/h
29/03/25	Scenic route	12.06	2:10:16	0		10:48 5.55 km/h
29/03/25	warmup cooldown	5	30:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
29/03/25	5000/2500,3000/1500 @4.30	12	1:00:00	0	161	05:00 12.00 km/h	ir
29/03/25	Zaķu rogainings Allaži	36	6:00:12	347	121	10:00 6.00 km/h	ir	Orientēšanās
29/03/25	Pārdaugava	12.58	1:10:11	0		05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Magnēts	8.5	1:19:45	65	134	09:22 6.39 km/h	ir	orientēšanās
29/03/25	Skrējiens	3.95	24:06	16	110	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Laivakarāvardoties	11.11	1:02:05	0		05:35 10.74 km/h
29/03/25	Rīts, +4	13.11	1:08:04	49		05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Mežciems	6.2	41:02	24	171	06:37 9.07 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Skrējiens	12.01	1:00:05	181	147	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,takas
29/03/25	Pavasaris	5.31	34:15	0		06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	pa mežu	12.2	1:29:00	0	140	07:17 8.22 km/h		takas
29/03/25	Morning Run	2.61	36:35	136	132	14:00 4.28 km/h	ir
29/03/25	Evening Run	12.23	1:23:48	149	140	06:51 8.76 km/h	ir
29/03/25	Night Workout	1.29	18:09	0		14:04 4.26 km/h
29/03/25	Tenerife Bluetrail	71.1	12:45:56	3159	136	10:46 5.57 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
29/03/25	496/500	25.51	1:59:57	48	130	04:42 12.76 km/h	ir
29/03/25	Val d'Aran v0.04 (Promenāde)	10	44:54	0		04:29 13.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
29/03/25	Krustpils	5.1	31:06	0		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Afternoon Run	10.61	51:27	5	150	04:50 12.37 km/h
29/03/25	Evening Run	7.8	41:53	23	140	05:22 11.17 km/h	ir
29/03/25	Zaķu rogains	42.49	5:57:32	0		08:24 7.13 km/h	ir	sacensības
29/03/25	Atsildīšanās	2	16:40	0	125	08:20 7.20 km/h	ir	treniņš
29/03/25	12x100m caur 100m uz ceļa	2.4	13:28	0	146	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Iesildīšanās	2	12:46	0	130	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Zivju dīķi.	11.5	1:00:55	35	147	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/03/25	Evening Run	11.93	1:37:06	52	126	08:08 7.37 km/h	ir
29/03/25	Вечерний забег	7.67	50:42	17	154	06:36 9.08 km/h	ir
29/03/25	Evening recovery Run	10.2	56:38	7	119	05:33 10.81 km/h	ir
29/03/25	Evening Run	6.01	45:29	2	148	07:34 7.93 km/h	ir
29/03/25	morning long run	23.69	1:56:14	0	136	04:54 12.23 km/h	ir
29/03/25	Evening Run	14.4	1:09:48	112		04:50 12.38 km/h	ir
29/03/25	Evening Run	7.32	41:34	26	130	05:40 10.57 km/h
29/03/25	5.05 (13°C)	5.05	31:41	5	136	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Evening Run	5.66	40:37	16	132	07:10 8.36 km/h	ir
29/03/25	Evening Run	7.55	35:04	5	117	04:38 12.92 km/h	ir
29/03/25	Afternoon Run	7.56	47:41	78	141	06:18 9.51 km/h
29/03/25	Afternoon Run ????	7.41	44:12	101	171	05:57 10.06 km/h
29/03/25	Afternoon Run	13.49	1:11:30	71		05:18 11.32 km/h
29/03/25	Afternoon Run	3	21:04	8	138	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Uz Duci brokastīs	26.62	2:33:40	55	145	05:46 10.39 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
29/03/25	...................	7.7	35:48	0	129	04:38 12.91 km/h	ir
29/03/25	Дневной забег	20.01	1:43:51	95	136	05:11 11.56 km/h	ir
29/03/25	Beam me up, Scotty	33.47	5:28:35	221	132	09:49 6.11 km/h	ir
29/03/25	riteñbraukšana	24	1:07:00	0		02:47 21.49 km/h
29/03/25	Kas notiek? Tik skaists laiks,bet nav iedvesmas.	10.1	53:28	28	119	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Afternoon Run	13.65	1:12:24	41	136	05:18 11.31 km/h
29/03/25	Treniņš	6.14	50:29	0		08:13 7.30 km/h
29/03/25	2x20m@430	13.81	1:07:08	20	144	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Carrera de tarde	20.01	1:53:11	172	128	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Afternoon Run	6.21	31:38	21	125	05:05 11.78 km/h	ir
29/03/25	Afternoon Trail Run	24.58	2:30:28	245	154	06:07 9.80 km/h
29/03/25	Pērnava.	30	2:42:54	78	126	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Afternoon Run	16.12	1:26:23	424	152	05:21 11.20 km/h	ir
29/03/25	Sestdienas skrējiens	21.1	1:54:07	0	155	05:24 11.09 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	22.23	1:39:18	256	140	04:28 13.43 km/h	ir
29/03/25	Uzvaras parkā	4.03	21:36	0	142	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Šorti. Lēni ātri.	11.3	1:00:15	0		05:19 11.25 km/h	ir
29/03/25	Meža riksis	11.05	1:04:29	0	135	05:50 10.28 km/h	ir
29/03/25	Afternoon Run	7.06	41:06	61	146	05:49 10.31 km/h
29/03/25	Long run HR151	33.36	3:03:55	60		05:30 10.88 km/h	ir
29/03/25	Long Hills Run 300m	12.01	56:53	178	147	04:44 12.67 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
29/03/25	Steady run with fast finish km at stadium	12.4	1:00:58	33	116	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Lunch Run	6.79	38:26	79	142	05:39 10.60 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	28.06	3:00:16	49	153	06:25 9.34 km/h	ir
29/03/25	Lunch Run	18.18	1:23:47	335	139	04:36 13.02 km/h	ir
29/03/25	Day 88	6.74	36:02	26	161	05:20 11.22 km/h	ir
29/03/25	st.	12	1:04:53	0		05:24 11.10 km/h
29/03/25	Photosynthesis	24.01	2:15:54	22		05:39 10.60 km/h	ir
29/03/25	12.(91.2) Māras dīķis	10.55	1:13:09	25	142	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Morning Run	18.02	2:09:20	49	157	07:10 8.36 km/h	ir
29/03/25	Skrējiens	13	1:12:02	0		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	SOUTHWARK PARKRUN	5	24:37	0	166	04:55 12.19 km/h	ir	sacensības,asfalts
29/03/25	Warm-up	2.57	16:47	28	141	06:31 9.19 km/h	ir	asfalts
29/03/25	Morning Run	1.89	11:27	0	146	06:03 9.90 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	11.32	1:11:03	27	148	06:16 9.56 km/h
29/03/25	Ar Robertu	5.86	35:01	0		05:58 10.04 km/h	ir
29/03/25	Darbiņš.	13.2	1:05:08	28	147	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Morning Run	7.77	46:01	54	141	05:55 10.13 km/h	ir
29/03/25	Morning Run,Fartleks ar gariem posmiem,līdz 3km.	13.01	58:51	14	141	04:31 13.26 km/h	ir
29/03/25	Transportēšanās	5.43	32:18	10	129	05:56 10.09 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	11.72	1:19:45	92		06:48 8.82 km/h
29/03/25	Morning recovery, beidzot pavasarīgs rīts	8.04	44:37	38	132	05:32 10.81 km/h	ir
29/03/25	W09R23 - 6km @130-140	6.55	37:48	159	134	05:46 10.40 km/h	ir
29/03/25	rita	25.69		22	126	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/03/25	Mazmiegs	11.09	1:10:01	0		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Morning Run	10.06	1:01:59	36	145	06:09 9.74 km/h
29/03/25	Veloceliņs/parks no rīta	7.51	42:42	0		05:41 10.55 km/h		treniņš
29/03/25	Morning Trail Run	14.74	1:51:51	97		07:35 7.91 km/h
29/03/25	Morning Run	7.08	39:58	10		05:38 10.63 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	14.83	1:50:27	111		07:26 8.06 km/h
29/03/25	Morning Run	13.01	1:17:05	29	135	05:55 10.13 km/h	ir
29/03/25	SestDiena	18.02	1:45:23	0		05:50 10.26 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	11.73	1:01:00	76	112	05:12 11.54 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	10.02	1:09:41	48	139	06:57 8.63 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	6.4	36:46	8	111	05:44 10.44 km/h	ir
29/03/25	Čaukstošas zāles rīts, dzērves arī šogad tomēr divatā	8.36	48:54	33	113	05:50 10.26 km/h	ir	takas,asfalts
29/03/25	Morning Run	1.33	08:00	9	140	06:00 9.98 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	1.33	07:56	6	126	05:57 10.06 km/h	ir
28/03/25	Juglas mezs: 40 dienas bez skriešanas	6.66	46:44	0	135	07:01 8.55 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/03/25	Morning Run	25.79	2:07:00	9	154	04:55 12.18 km/h
28/03/25	Paskrien	8.46	48:04	109	127	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,takas
28/03/25	Madonas lielais aplis vakarā/pirms Braslas	11.01	1:07:49	55	148	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Vakarpusē +10	8.76	38:47	0		04:25 13.55 km/h	ir
28/03/25	GSR	19.22	2:10:18	0		06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	paskrienam 2. daļa	4.17	36:05	0	128	08:39 6.93 km/h		treniņš,asfalts
28/03/25	paskrienam	24.33	2:42:26	71	143	06:40 8.99 km/h		treniņš,takas,asfalts
28/03/25	Junk miles #2	19.32	1:41:40	34	131	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Scenic route	18.1	3:18:49	0		10:59 5.46 km/h
28/03/25	Skrējiens	11.43	1:13:40	0	134	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/03/25	Vāveru rīts #11.13	19.6	1:55:40	0	138	05:54 10.17 km/h	ir
28/03/25	Skrējiens	13.52	1:29:33	62	142	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Vāveru rīts #11.13	13.02	1:15:15	0	134	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
28/03/25	pa mežu	10	1:14:00	0	140	07:24 8.11 km/h		takas
28/03/25	Val D'Aran v0.03 (Uz dārziņu)	12	50:26	0		04:12 14.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Krustpils	6.94	38:56	0		05:36 10.70 km/h	ir
28/03/25	Skola.	18.2	1:41:03	0	130	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Night Run	3.74	30:10	2	141	08:03 7.44 km/h	ir
28/03/25	Jugla un Mežciems	23.2	2:15:42	0	150	05:50 10.26 km/h	ir
28/03/25	Night Run	12.4	1:29:12	61		07:11 8.34 km/h
28/03/25	pulkstens saka ka nevajadzeeja bet gribejas pa smidzekli uzskriet	3.09	14:01	0	144	04:32 13.23 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Skrējiens	20.1	1:45:28	95	149	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Night Run	5.52	37:41	6	155	06:49 8.79 km/h	ir
28/03/25	pakomāts	2.55	15:39	23	165	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Evening Run	5.79	36:28	4		06:17 9.53 km/h	ir
28/03/25	Carrera de noche	13.3	1:13:07	66	128	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Skola - Ulbroka	6.58	36:57	19	144	05:36 10.68 km/h	ir
28/03/25	...................	12.56	59:26	0	132	04:43 12.68 km/h	ir
28/03/25	...................	13.64	1:03:44	0	133	04:40 12.84 km/h	ir
28/03/25	pavisam lēnām (150)	11.05	1:17:10	53	146	06:59 8.59 km/h	ir
28/03/25	Evening Run	4.69	1:24:24	30	114	17:59 3.33 km/h	ir
28/03/25	Evening Badminton ????	0.33	1:51:09	0	116	5:36:49 0.18 km/h	ir
28/03/25	kross,Baložu aplis 2x	21.68	1:42:55	42	149	04:44 12.64 km/h	ir
28/03/25	Darbs kalnā ⛰️	2.76	19:49	55	138	07:10 8.36 km/h	ir
28/03/25	Warm up	2.1	11:05	3	119	05:16 11.37 km/h	ir
28/03/25	6x3m@355	12.21	1:01:46	23	139	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Skrējiens	6.45	31:10	0		04:49 12.42 km/h	ir
28/03/25	Vakara +7 DR 7 ar rietošu saulīti	8.68	57:00	40	173	06:34 9.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/03/25	Evening Run	7.21	40:49	0	144	05:39 10.60 km/h
28/03/25	Evening Run	2.28	13:20	0	157	05:50 10.26 km/h	ir
28/03/25	Evening Run	11.02	57:53	20		05:15 11.42 km/h	ir
28/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	10	1:54:00	0	96	11:24 5.26 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Afternoon Run	15.16	1:09:06	132	131	04:33 13.16 km/h	ir
28/03/25	Evening Run	11.24	1:00:00	95		05:20 11.24 km/h
28/03/25	Evening Run	6.02	40:04	8	157	06:39 9.01 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	7.4	43:04	85		05:49 10.31 km/h
28/03/25	Evening Run	8.2	50:52	28	126	06:12 9.67 km/h	ir
28/03/25	Day 87	6.72	37:25	15	141	05:34 10.78 km/h	ir
28/03/25	Pa pilsētu	11.44		55		km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	7.09	40:36	39		05:43 10.48 km/h
28/03/25	Afternoon Run	12.34	1:05:29	41	142	05:18 11.31 km/h
28/03/25	Evening Run	3.03	19:48	1	157	06:32 9.18 km/h
28/03/25	17.13 Nedaudz sestdienas	17	1:19:00	43	115	04:38 12.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Asfalts	12.7	1:06:35	0		05:14 11.44 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	10.59	50:08	9	120	04:44 12.67 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	8.2	48:41	25	141	05:56 10.11 km/h
28/03/25	#45 Beberbeķi- ar piecām	11.02	1:14:17	257	166	06:44 8.90 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	6.18	31:51	19	128	05:09 11.64 km/h	ir
28/03/25	lunch run, 10x100m sprint 15s	9.42	49:25	0	129	05:14 11.44 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	7.17	47:17	14	144	06:35 9.10 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Trail Run	7.49	48:01	40	139	06:24 9.36 km/h
28/03/25	Carrera de tarde	8.01	45:41	57	126	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
28/03/25	skanstes iela pusdienlaikā	5.15	30:00	0		05:49 10.30 km/h	ir
28/03/25	Lunch Run	15.55	1:27:28	21		05:37 10.67 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	7.64	49:42	33	161	06:30 9.22 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	10.72	56:16	59	155	05:14 11.43 km/h
28/03/25	Interval Run 3*2000m	6.7	25:37	0	167	03:49 15.69 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
28/03/25	Warm up Run	4.01	20:11	0	129	05:01 11.92 km/h	ir	treniņš,vingrošana
28/03/25	Morning Easy Long Run,Viegls garais.	34.02	2:53:39	82	130	05:06 11.75 km/h	ir
28/03/25	21 pa bruği	10.2	1:01:13	0		06:00 10.00 km/h	ir
28/03/25	Zaķi ķerot ????	12.02	1:26:29	394	135	07:11 8.34 km/h
28/03/25	Zaķim pa pēdām Ojjjjjj,būs labi	12.17	1:29:33	402	127	07:21 8.15 km/h	ir
28/03/25	st.	10	54:27	0		05:26 11.02 km/h
28/03/25	Morning Run	7.15	46:45	9	126	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Morning Run	4.99	36:57	154	128	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Atgūšanās notiek lēni	7.42		0		km/h
28/03/25	Morning Run :(	5.69	36:38	71	129	06:26 9.32 km/h	ir
28/03/25	Morning Run (-3)	13.01	1:23:15	86	149	06:23 9.38 km/h	ir
28/03/25	Mežciems	7.05	47:50	49	161	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Morning Run	16.19	1:14:32	19	156	04:36 13.03 km/h	ir
28/03/25	Lotte RC	8.36	54:58	61	128	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
28/03/25	Rīts	7	38:39	0	142	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	E-run +Strides HR143	6.88	38:11	0		05:32 10.81 km/h	ir
28/03/25	Утренний забег	10	54:15	16	125	05:25 11.06 km/h	ir
28/03/25	rita	8.47		11	116	km/h	ir	treniņš,takas
28/03/25	Vāverrīts.	11.37	1:07:24	33	124	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
28/03/25	Labrīt! ????‍⬛	10.3	1:31:20	99	135	08:52 6.77 km/h	ir
28/03/25	Rīausmā mitrums drusciņ apsalis	5.13	30:35	17	110	05:57 10.06 km/h	ir	takas,asfalts
28/03/25	Morning Run	9.11	55:04	32	168	06:02 9.93 km/h	ir
28/03/25	30. Sharjah	9.04		0	126	km/h	ir
28/03/25	Morning Run	1.71	10:00	1	111	05:50 10.26 km/h	ir
28/03/25	Morning Run	5.57	20:02	1	151	03:35 16.68 km/h	ir
28/03/25	Morning Run	2.57	13:06	2	118	05:05 11.77 km/h	ir
28/03/25	Morning Run	7.24	27:07	26	134	03:44 16.02 km/h	ir
27/03/25	Run	12.15	1:25:29	110	152	07:02 8.53 km/h		takas
27/03/25	T 20min	6.18	40:09	50	162	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Morning Run	12.12	54:45	0	156	04:31 13.28 km/h
27/03/25	Paskrien	6.55	39:24	16	124	06:00 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Lunch Run	5.55	34:52	20	136	06:16 9.55 km/h
27/03/25	Recovery	6.68	42:11	0	122	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Pirms lidojuma	10.01	1:09:25	0		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
27/03/25	paskrienam	15.35	1:40:50	21	126	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Scenic route	13.72	2:31:08	0		11:00 5.45 km/h
27/03/25	#	5.03	38:58	32	151	07:44 7.75 km/h	ir
27/03/25	Pārdaugava	9.36	51:47	0		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Pulsa treniņš	5.88	40:00	200		06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Pavisamvēludarbsstress	15.05	1:34:53	0		06:18 9.52 km/h
27/03/25	Skrējiens	8.04	59:49	86	126	07:26 8.06 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Skrējiens	10.02	48:45	0	143	04:51 12.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	pa mežu	12.1	1:30:00	0	140	07:26 8.07 km/h		takas
27/03/25	airport	16	1:31:44	0	134	05:44 10.47 km/h	ir
27/03/25	Krustpils	5.25	30:36	0		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Val d'Aran v0.02 (Garciema takas)	12	1:01:03	200		05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
27/03/25	Koptreniņš kopā ar Norci	6	32:43	10	131	05:27 11.00 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
27/03/25	Vientuļā desa	10.13	1:00:15	21	132	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Afternoon Run	3.3	18:30	6	114	05:36 10.70 km/h
27/03/25	Afternoon Run	12.54	58:53	20	147	04:41 12.78 km/h
27/03/25	Junk trail miles	19.15	1:44:40	30	132	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,takas
27/03/25	Afternoon Run	14.75	1:13:34	13	142	04:59 12.03 km/h	ir
27/03/25	Vilkaču aplītis.	0.02	21:30	0		17:55:00 0.06 km/h
27/03/25	Skrejiens biki par daudz kaartas	15.6	1:14:05	0	145	04:44 12.63 km/h	ir	treniņš
27/03/25	11.(92.2) Māras dīķis	10.55	1:11:57	20	139	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Night Run	5.95	35:44	8	130	06:00 9.99 km/h	ir
27/03/25	Pēc paciņas	11.9	1:10:39	0	146	05:56 10.11 km/h	ir
27/03/25	Evening Run	12.21	1:24:11	134	139	06:53 8.70 km/h	ir
27/03/25	M30	3	27:15	0	115	09:05 6.61 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Evening Run 2	10.26	1:00:51	7		05:55 10.12 km/h	ir
27/03/25	Evening Run	9.79	1:15:08	51		07:40 7.82 km/h
27/03/25	Carrera de noche	15.02	1:22:23	89	126	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš
27/03/25	ar Māri	10.86	1:11:16	0		06:33 9.14 km/h
27/03/25	Vakara skrējiens	10	54:57	0	142	05:29 10.92 km/h	ir
27/03/25	parastais, ar jaunu taciņu	5.27	36:29	33	162	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/03/25	...................	10.1	46:18	0	130	04:35 13.09 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens	17	1:32:23	0	142	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Evening Run	18.63	1:47:21	20	161	05:45 10.41 km/h	ir
27/03/25	Evening Run	5.01	29:14	17	137	05:50 10.28 km/h
27/03/25	Evening Run	10.6	1:00:57	21	149	05:45 10.43 km/h	ir
27/03/25	#44 Tempo 8km	12.41	1:18:42	8	157	06:20 9.46 km/h	ir
27/03/25	Evening Run	6.03	46:37	15	140	07:43 7.76 km/h
27/03/25	Evening Run	11.06	55:05	21	138	04:58 12.05 km/h	ir
27/03/25	Devitnieks	9	52:35	0	140	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,takas
27/03/25	Evening Workout	0.02	53:55	0	117	44:55:50 0.02 km/h	ir
27/03/25	Evening Run	16.57	1:19:13	45		04:46 12.55 km/h	ir
27/03/25	apkārt dīķim	2.01	14:12	0	144	07:03 8.49 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Mežaparka baseins. 500+500m. Šoreiz roku pirksti nesāpēja. Aizkliboju līdz ūdenim. Pēdas :((	1		0		km/h		baseins
27/03/25	Вечерний забег	6.09	49:54	12	128	08:11 7.32 km/h	ir
27/03/25	Evening Run	10.06	58:29	26	133	05:48 10.32 km/h	ir
27/03/25	470/500	25.61	2:07:04	141	126	04:57 12.09 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	12.18	1:12:25	8	148	05:56 10.09 km/h
27/03/25	Evening Run	1.4	09:35	1	133	06:50 8.77 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	13.39	1:06:47	0	155	04:59 12.03 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	3.29	19:00	6	128	05:46 10.39 km/h	ir
27/03/25	Veloceliņs/parks	7.51	43:05	0		05:44 10.46 km/h		treniņš
27/03/25	Peldēšana	1		0		km/h	ir
27/03/25	Pa pilsētu	13.8		75		km/h	ir
27/03/25	Evening Run	5.49	31:24	8		05:43 10.49 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	15.31	1:09:38	128	132	04:32 13.19 km/h	ir
27/03/25	Galvenais,ka viss darbojas. Par to prieks.	10.38	54:51	72	116	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Afternoon Run	9.01	52:18	24	134	05:48 10.34 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens	9	59:17	15	126	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	14.14	14.14	1:13:18	12	144	05:11 11.57 km/h	ir
27/03/25	Day 86	6.73	40:00	27	131	05:56 10.10 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	11.03	56:52	46	144	05:09 11.64 km/h
27/03/25	Afternoon Workout	0.01	1:11:27	0	133	119:05:00 0.01 km/h	ir
27/03/25	Atkal	4.13	25:33	0		06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Sigulda ⛰️⛰️⛰️	10.14	1:09:38	158	123	06:52 8.74 km/h	ir
27/03/25	Lucavene,10x40sek(3:17)	13.8	1:08:31	29	140	04:57 12.08 km/h	ir
27/03/25	Asfalts	14	1:11:58	0		05:08 11.67 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	16.78	1:11:09	0	159	04:14 14.15 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	12	56:46	4	143	04:43 12.68 km/h
27/03/25	Afternoon Run	12.23	1:09:20	209	157	05:40 10.58 km/h
27/03/25	W09R22 - 7-8km 130-140	7.68	44:20	150	136	05:46 10.39 km/h	ir
27/03/25	14.43 LVS valdē no šodienas RV107 rekordists	15.01	1:25:49	105	98	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais
27/03/25	Afternoon easy Run	11.01	59:47	28	120	05:25 11.05 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens	10.01	1:05:29	17	160	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,pludmales smiltis
27/03/25	Afternoon Run	12.55	1:13:31	60	138	05:51 10.24 km/h	ir
27/03/25	Warm up	1.47	07:44	0		05:15 11.41 km/h	ir
27/03/25	10km TEST HR171	10	43:47	0	171	04:22 13.70 km/h	ir
27/03/25	Rīts, +3	11.36	1:00:12	16		05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Taku skriešana(dzenam riepu)	9.02	50:35	106	133	05:36 10.70 km/h	ir
27/03/25	Tempo run in LSPA track incl.	12.09	57:24	29	121	04:44 12.64 km/h	ir	treniņš
27/03/25	tren.	7	40:09	0		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Lunch Run	15.35	1:17:52	72	160	05:04 11.83 km/h	ir
27/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	6.21	35:53	39	116	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Afternoon Run	6.75	54:14	32	126	08:02 7.47 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	5.02	35:47	42	146	07:07 8.42 km/h	ir
27/03/25	Lunch Run	14	1:26:32	32		06:10 9.71 km/h	ir
27/03/25	Утренний забег	18.01	1:36:49	98	136	05:22 11.16 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens	6.09	36:00	11		05:54 10.15 km/h	ir
27/03/25	asfalts	10	56:22	0		05:38 10.64 km/h
27/03/25	Rīta Rosme	6.6	42:30	119	115	06:26 9.32 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens.	10.66	57:34	50		05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	morning recovery run	7.69	42:30	0	116	05:31 10.86 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens	10.2	49:01	6	129	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Īsais	6.02	36:59	0	133	06:08 9.77 km/h	ir
27/03/25	Morning Run	2.47	14:27	0	154	05:51 10.26 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens intervāli +2 C + P + Dz	7.02	1:03:13	45	136	09:00 6.66 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Morning Run	13.3	1:22:09	26	145	06:10 9.71 km/h
27/03/25	Morning Run	6.64	43:34	7	150	06:33 9.14 km/h	ir
27/03/25	Morning Run	3.5	19:33	51	140	05:35 10.74 km/h
27/03/25	rita	7.27		10	116	km/h	ir	treniņš,takas
27/03/25	Labrīt, miglā!!! ????‍⬛	8.01	1:19:48	56	126	09:57 6.02 km/h	ir
27/03/25	Balta, balta saule pacēlās virs horizonta	7.17	41:04	20	115	05:43 10.48 km/h	ir	takas,asfalts
27/03/25	Morning Run	14.81	1:17:38	69	112	05:14 11.45 km/h	ir
27/03/25	Morning Run	5	34:18	7	142	06:51 8.75 km/h	ir
27/03/25	Morning Run	8.79	53:08	44	146	06:02 9.93 km/h
26/03/25	Skrējiens	5.21	42:56	0		08:14 7.28 km/h	ir
26/03/25	Paskrien	4.6	28:33	24	18	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Ronis treniņā/ar momiču	7.3	48:48	0	139	06:41 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	GSR	8.89	59:20	0		06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	pirms vingrošanas	23.15	2:16:29	53	137	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Pulsa treniņš	5.68	37:06	150		06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Skrējiens	8.52	43:15	0	143	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Skrējiens	4.91	30:02	0		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
26/03/25	warmup cooldown	9	54:00	0	131	06:00 10.00 km/h	ir
26/03/25	2x2000/1000 airport rd muddy @14:30	6	30:00	0	157	05:00 12.00 km/h	ir
26/03/25	Koptreniņš kopā ar Norci	12	1:06:52	30	139	05:34 10.77 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
26/03/25	Afternoon Run	11.25	52:56	11	151	04:42 12.75 km/h
26/03/25	Tresdienas otrais	9.01	48:11	9	127	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Tresdienas pirmais	10.09	58:16	4	126	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Atsildisanas	2	10:16	0	140	05:08 11.69 km/h	ir	treniņš
26/03/25	4x200m 5min break 4x200 0:33-0.35 3min cauri	4.73	27:42	0		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Iesildishanas	3.05	14:00	0	137	04:35 13.07 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Iesildīšanās	2	13:00	0	128	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Afternoon Run	13.49	1:16:08	69		05:38 10.63 km/h
26/03/25	Skrējiens	7	39:32	0	140	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Rīts, +3	7.51	45:10	54		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Evening Run	1.85	1:08:24	0		36:58 1.62 km/h	ir
26/03/25	Scenic route	12.88	2:24:29	0		11:13 5.35 km/h
26/03/25	evening run, 1km-640m-1km-940m at 3:40-3:45	8.1	37:38	0	135	04:38 12.91 km/h	ir
26/03/25	Skrējiens	5.06	27:28	17	110	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	morning run, 5x1km (~3:50min/km), 3x500km (~3:37min/km)	11.52	51:45	0	143	04:29 13.36 km/h	ir
26/03/25	Trešdienas vaimanas	12.56	1:20:22	239	144	06:23 9.38 km/h	ir
26/03/25	Carrera nocturna	10.01	55:30	41	130	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Night Run	6.13	30:02	7	140	04:53 12.25 km/h	ir
26/03/25	12,12 km	12.12	1:07:19	17	133	05:33 10.80 km/h	ir
26/03/25	TAKU pa tumsu MALDIS un kāju lauzis	10.47	1:06:32	214		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
26/03/25	Puerto de la Cruz	7.73	59:10	166	134	07:39 7.84 km/h	ir
26/03/25	pa mežu	10	1:10:00	0	145	07:00 8.57 km/h		takas
26/03/25	Evening Run	4.92	43:59	13	138	08:56 6.71 km/h	ir
26/03/25	...................	5.04	21:46	0	129	04:19 13.89 km/h	ir
26/03/25	Serviss un daži intervāli stadionā	13.55	1:18:10	0	146	05:46 10.40 km/h	ir
26/03/25	444/500	20.41	1:45:15	75	125	05:09 11.64 km/h	ir
26/03/25	Stretch and Balance ????	3.27	37:59	1	93	11:36 5.17 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	7.62	50:02	8	130	06:33 9.14 km/h	ir
26/03/25	Skrējiens	7.28	35:05	0		04:49 12.45 km/h	ir
26/03/25	Evening veikal Run	5.28	28:12	3	136	05:20 11.23 km/h
26/03/25	Evening Run	7.3	35:32	16	115	04:52 12.33 km/h	ir
26/03/25	Krustpils	2.66	14:45	0		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Jēkabpils	2.67	14:51	0		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Vakara +5 Z 4 puse ar lietu	13.52	1:30:28	68	156	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/03/25	Satumst	12.27	1:08:32	0		05:35 10.74 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	11.04	55:00	4	156	04:58 12.04 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	3.24	20:56	2	120	06:27 9.29 km/h	ir
26/03/25	Вечерний забег	20.5	1:44:21	51	132	05:05 11.79 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	0.03	00:16	0	107	08:53 6.75 km/h	ir
26/03/25	Koptreniņš NR. 9	5.31	47:38	57	133	08:58 6.69 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	14.52	1:17:18	70		05:19 11.27 km/h
26/03/25	Evening Run	14.05	1:08:10	28		04:51 12.37 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	8.35	52:13	9	129	06:15 9.59 km/h
26/03/25	30 min Race 2️⃣	8.21	29:53	8	174	03:38 16.48 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
26/03/25	Warm up Run	3.01	16:15	5	140	05:23 11.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/03/25	Easy Run	10	49:36	9	136	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Evening Run	15.01	1:23:45	48	153	05:34 10.75 km/h
26/03/25	30m	5.8	27:40	0		04:46 12.58 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	10.29	52:07	4		05:03 11.85 km/h
26/03/25	Evening Run	5.59	42:00	2	149	07:30 7.99 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	10.42	52:42	23	142	05:03 11.86 km/h
26/03/25	Evening Run	7.47	57:04	89	127	07:38 7.85 km/h
26/03/25	Evening Run	12.32	1:05:00	37	140	05:16 11.37 km/h	ir
26/03/25	Skrējiens	12.5	58:46	0		04:42 12.76 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	18.01	1:14:27	204	149	04:08 14.51 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	5.7	44:25	9	145	07:47 7.70 km/h
26/03/25	Afternoon Run	8.03	48:33	45	144	06:02 9.92 km/h
26/03/25	Evening Run	8.26	50:08	23	146	06:04 9.89 km/h
26/03/25	KomVol5	10.47	55:04	138	153	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Afternoon Run	13.2	1:13:37	79	136	05:34 10.76 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	7.46	47:32	16	151	06:22 9.42 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	7.53	1:11:10	14	142	09:27 6.35 km/h	ir
26/03/25	Day 85	6.88	41:11	18	141	05:59 10.02 km/h	ir
26/03/25	Asfalts	21.6	1:49:23	0		05:03 11.85 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	10.05	49:13	17	122	04:53 12.25 km/h	ir
26/03/25	Finiša gabaliņš.	7.86	1:01:52	167	131	07:52 7.62 km/h	ir	treniņš,takas
26/03/25	Skrējiens	11	1:12:31	10	122	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Afternoon Run	14.51	1:17:30	70	138	05:20 11.23 km/h
26/03/25	Afternoon Long Run, marathon pace, Garais maratona tempā 2LT laktāta zonā	24.01	1:43:59	23	157	04:19 13.85 km/h	ir
26/03/25	ST apakšstacija	5.04	30:31	13	178	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Vakara skrējiens.	9	48:54	104	135	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Afternoon Run	14.01	1:19:36	14		05:40 10.56 km/h	ir
26/03/25	Pa pilsētu	10.47		48		km/h	ir
26/03/25	Mārupīte ātri lēni x4 + I/A	8.8	51:00	0		05:47 10.35 km/h	ir
26/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	10.01	55:59	60	123	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Afternoon Trail Run(dzenam riepu)	10.01	57:05	128	133	05:42 10.52 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	8.43	44:50	8	126	05:19 11.28 km/h
26/03/25	Afternoon Trail Run	7.38	48:47	11	167	06:36 9.08 km/h	ir
26/03/25	Mežciems	7.01	49:58	38	167	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
26/03/25	#43 Mazais - 1h	9.12	1:00:00	13	155	06:34 9.12 km/h	ir
26/03/25	Base run/ maintance	9.21	43:39	20	114	04:44 12.66 km/h	ir	asfalts
26/03/25	E-run HR158??	8.12	45:15	17	158	05:34 10.77 km/h	ir
26/03/25	Morning Run	6.23	30:57	17	134	04:58 12.08 km/h	ir
26/03/25	st.	10	53:41	0		05:22 11.18 km/h
26/03/25	8.53 Ceturtdienas darbiņi	15.01	1:09:09	24	115	04:36 13.02 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
26/03/25	Lēnais rīta skrējiens miglā	5.22	32:05	26	138	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Agrais rīts Rīgas otrā galā.	18.45	1:46:02	0	123	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Pa grantinieku (slapjš, bet izlaipot var)	9.24	51:18	25	126	05:33 10.81 km/h	ir	asfalts
26/03/25	Morning Run	6.37	40:30	27		06:21 9.44 km/h
26/03/25	Skrējiens	6	40:30	2	134	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Norvēģu 4nieks	11.38	1:00:31	41	146	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
26/03/25	Rīts	9	48:47	0	137	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Morning Run	2.47	14:46	0	148	05:58 10.04 km/h	ir
26/03/25	Darbiņi ????	14.01	1:09:48	29	143	04:58 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Rīta drosme.	11.3	55:55	5	141	04:56 12.13 km/h	ir
26/03/25	29.Sharjah	6.06		0	119	km/h	ir
26/03/25	rita	7.54		8	117	km/h	ir	treniņš,takas
26/03/25	Mierīgais	10.01	1:02:16	0	136	06:13 9.65 km/h	ir
26/03/25	Morning Run	13.25	1:09:46	49	114	05:15 11.40 km/h	ir
26/03/25	Night Run	31.04	2:25:30	155	133	04:41 12.80 km/h	ir
25/03/25	Run	10.02	1:12:15	84	150	07:12 8.32 km/h		takas
25/03/25	Paskrien	11.81	59:03	21	136	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Lunch Run	8.01	48:45	126	152	06:05 9.86 km/h
25/03/25	Vieglais	7.23	46:54	0	124	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Vakarpusē +10	8.06	45:33	0		05:39 10.62 km/h	ir
25/03/25	GSR	7.41	44:09	0		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	paskrienam	11.03	1:09:13	0	139	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas
25/03/25	Skrējiens	10.34	1:02:39	0	145	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/03/25	Pavisam lēnu	11.58	1:13:33	0		06:21 9.45 km/h
25/03/25	Skrējiens	13.52	1:29:53	104	137	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
25/03/25	airport	16	1:31:12	0	133	05:42 10.53 km/h	ir
25/03/25	Koptreniņš	10.42	1:01:28	20	129	05:53 10.17 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
25/03/25	Recovery run	10.29	1:01:40	13	129	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Afternoon Run	16.27	1:18:28	65	148	04:49 12.44 km/h	ir
25/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:09:12	0	98	11:32 5.20 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Skrējiens	13	1:05:35	0		05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Scenic route	13.05	2:24:25	0		11:03 5.42 km/h
25/03/25	Vilaflor	8.77	1:32:55	514	145	10:35 5.66 km/h	ir
25/03/25	Skrējiens	6.1	33:03	17	113	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Aplītis pa Jūrmalu	5.04	38:09	15	148	07:34 7.93 km/h	ir
25/03/25	nav daudz laika bet jaamegina	12.04	57:35	0	140	04:46 12.55 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Vakara skrējiens	12	1:04:55	0	139	05:24 11.09 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	12.27	1:24:57	138	140	06:55 8.67 km/h	ir
25/03/25	20 pa bruği	10.2	1:02:33	0		06:07 9.78 km/h	ir
25/03/25	Veloceliņš	13.15	1:16:47	0	149	05:50 10.28 km/h	ir
25/03/25	Pilsēta	8	44:53	20	144	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Evening Run	9.95	50:23	42	115	05:03 11.85 km/h	ir
25/03/25	V-celiņi, B-trase	13.5	1:21:10	0	138	06:00 9.98 km/h	ir
25/03/25	Hanteles	2.72	41:39	0		15:18 3.92 km/h
25/03/25	Carrera de noche	13.2	1:15:17	53	124	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
25/03/25	uz māju no darba	3.4	19:20	0		05:41 10.55 km/h	ir
25/03/25	Septinieks, 2 zonā - 87%	7	46:00	0	130	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš
25/03/25	13,13 km	13.13	1:10:34	12	144	05:22 11.16 km/h	ir
25/03/25	...................	3.33	15:00	0	130	04:30 13.32 km/h	ir
25/03/25	...................	12.26	56:43	0	133	04:37 12.97 km/h	ir
25/03/25	Kt Jānim 47	10.1	58:15	22	127	05:46 10.40 km/h	ir
25/03/25	Vakara +5 DR 8/14 ar nelielu lietu	8.67	58:11	46	149	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/03/25	4km+4×200/200+skrējienpastaiga	8.1	55:10	35	150	06:48 8.81 km/h	ir
25/03/25	Вечерний забег	7.31	47:55	23	110	06:33 9.15 km/h	ir
25/03/25	Daugavpils Runners	9.8	1:04:41	27	147	06:36 9.09 km/h	ir
25/03/25	Evening recovery Run	8	44:11	12	121	05:31 10.86 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	12.02	1:20:13	45	135	06:40 8.99 km/h
25/03/25	Afternoon Run	16.33	1:13:59	134	131	04:31 13.24 km/h	ir
25/03/25	Evening easy Run	7.3	47:15	16	127	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
25/03/25	Evening Run	10.21	51:49	11	119	05:04 11.82 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	12.12	1:19:36	20	154	06:34 9.14 km/h
25/03/25	Evening Run	13.31	1:11:00	65		05:20 11.25 km/h
25/03/25	Evening Run	9.78	47:13	7	137	04:49 12.43 km/h
25/03/25	Evening Run	10.6	57:10	24	155	05:23 11.13 km/h	ir
25/03/25	VS 45'	7.73	43:27	10	125	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Skrējiens	11.77	56:00	0		04:45 12.61 km/h	ir
25/03/25	Ārlavmežs, +8	4.71	48:53	14	131	10:22 5.78 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Vilaflor. Starta izpēte	8.99	1:34:20	523	131	10:29 5.72 km/h	ir	treniņš,takas
25/03/25	Evening Run	7	41:47	6	120	05:58 10.05 km/h	ir
25/03/25	Sirsniņai tuk-tuk	4.07	26:26	2	149	06:29 9.24 km/h
25/03/25	Uz mājām	5.27	27:42	30	141	05:15 11.42 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	11.35	57:57	31		05:06 11.75 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	6.73	33:42	18	133	05:00 11.98 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	17.63	1:35:38	72	147	05:25 11.06 km/h	ir
25/03/25	424/500	23.24	2:07:11	344	127	05:28 10.96 km/h	ir
25/03/25	Loterijas biļeti sestai ⭐ esmu nopelnījis.	21.13	1:55:00	141	118	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Day 84	6.76	38:59	18	143	05:46 10.40 km/h	ir
25/03/25	Ar Rhea	8.65	1:05:14	387	157	07:32 7.96 km/h	ir
25/03/25	10x500m/90'	11.25	1:06:01	2	141	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Vakarā, kamēr puika mēģinājumā	11.47	1:00:01	39	134	05:13 11.47 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	9.02	52:21	30	133	05:48 10.34 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	10.71	59:54	33	142	05:35 10.73 km/h
25/03/25	Afternoon Run	10.01	58:42	29	141	05:51 10.23 km/h
25/03/25	Evening Run	7.01	38:29	44		05:29 10.93 km/h	ir
25/03/25	Asfalts	14	1:10:36	0		05:02 11.90 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	7.17	41:45	12		05:49 10.30 km/h
25/03/25	Afternoon Run	8.73	52:38	24	156	06:01 9.95 km/h
25/03/25	Afternoon Run	8.27	41:12	23	126	04:58 12.04 km/h	ir
25/03/25	Uz Biķerniekiem	13.25	1:15:53	56	154	05:43 10.48 km/h	ir
25/03/25	Neplānoti	4.09	24:38	0		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
25/03/25	lunch run	9.35	45:33	0	124	04:52 12.32 km/h	ir
25/03/25	Uz treniņu	5.1	23:56	12	145	04:41 12.79 km/h	ir
25/03/25	Fartlek Run	13	57:33	69	144	04:25 13.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/03/25	Afternoon Run	10.86	1:05:52	60	142	06:03 9.89 km/h
25/03/25	Afternoon Run	15.03	1:17:36	15	156	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Skrējiens	2.76	20:07	0		07:17 8.23 km/h	ir	asfalts
25/03/25	Lucavene,15x40sek(3:25)	16.83	1:25:13	55	130	05:03 11.85 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	7.86	49:52	44	152	06:20 9.46 km/h	ir
25/03/25	Vakara skrējiens.	9	47:34	48	134	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Pa pilsētu	11.42		64		km/h	ir
25/03/25	Warm down +VFS	2.09	10:54	0	116	05:12 11.50 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Intervals workout	3.25	12:14	0	108	03:45 15.94 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Warm up @ indoor track DAUGAVA	2.01	10:09	0	118	05:02 11.88 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Intervals workout No.1	3.21	12:26	0	114	03:52 15.49 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Hammer Park stadions; 2x(1mi+4x400m)	10.8	46:56	0	160	04:20 13.81 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	9.85	1:15:27	77		07:39 7.83 km/h
25/03/25	Afternoon Run	12.9	1:05:04	24	142	05:02 11.90 km/h
25/03/25	Afternoon Run	5.2	31:37	11		06:04 9.87 km/h	ir
25/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	8.01	46:09	60	124	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
25/03/25	st.	10	52:11	0		05:13 11.50 km/h
25/03/25	back to work ????	12.13	1:06:03	19	141	05:26 11.02 km/h	ir
25/03/25	Sliekšņvērtība, ar iesildīšanos un atsildīšanos	6.77	39:13	32	150	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,takas
25/03/25	uz darbu ar Kati	3.7	22:45	0		06:08 9.76 km/h	ir
25/03/25	Skrējiens	7.6	54:19	18		07:08 8.40 km/h	ir
25/03/25	21 - Stokholma	6.32	40:08	0		06:21 9.45 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Morning Run,18x400m vid,1:32 (t 3:45km) R 100m vid,45sek.	13.01	1:03:34	12	146	04:53 12.28 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	8.42	45:39	53		05:25 11.07 km/h
25/03/25	4 minūšu mēraukla.	12.35	1:06:21	0	133	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Skrējiens +3 C tempo + P	7.1	51:29	47	143	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Morning Run 10x100	6.91	43:58	76	145	06:21 9.43 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	6.34	52:35	14	126	08:17 7.23 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	2.57	15:52	0	141	06:10 9.72 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	12.41	1:15:02	54	144	06:02 9.92 km/h
25/03/25	Morning Run	14	1:30:18	14		06:27 9.30 km/h	ir
25/03/25	Rīts, +1	10.08	1:00:31	39		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Skrējiens	5	33:43	11	130	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	INT T20-R10-T20 HR145	17.71	1:29:57	16	145	05:04 11.81 km/h	ir
25/03/25	Утренний забег	10	57:23	19	120	05:44 10.46 km/h	ir
25/03/25	6.06 (-1°C)	6.06	40:46	10	147	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Morning Run	10.05	55:57	25	150	05:34 10.78 km/h
25/03/25	Ar Supervaroņu sarunām.	10.24	1:00:15	40	121	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	rita	7.55		0	119	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/03/25	Morning Run	5	37:30	7	149	07:30 8.00 km/h	ir
25/03/25	28.Sharjah	5.03		0	127	km/h	ir
24/03/25	Uz Lejaslabiņu pusi	10.61	1:03:30	96	139	05:59 10.03 km/h	ir	treniņš
24/03/25	P 8km	8	1:07:25	78	135	08:25 7.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Paskrien	6.76	40:21	11	115	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Ronis treniņā	6.42	41:49	0	141	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	uz skrejceliņa	8.73	1:01:06	0	138	06:59 8.57 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Ar sieviņu	10.6	1:03:30	128	125	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Skrējiens	7.76	59:46	71	127	07:42 7.79 km/h	ir	treniņš
24/03/25	airport	16	1:30:21	0	138	05:38 10.63 km/h	ir
24/03/25	Val D'Aran v0.01 (Darbos)	15.5	1:09:30	0		04:29 13.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Skrējiens. Espinho, Portugāle	10.28	55:25	50	147	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/03/25	Afternoon Run	12.6	1:02:57	25	140	04:59 12.01 km/h	ir
24/03/25	Scenic route	15.67	2:48:51	0		10:46 5.57 km/h
24/03/25	Warmup and Cooldown	10.71	51:16	108	134	04:47 12.53 km/h	ir
24/03/25	Alfā	9.5	50:00	0		05:15 11.40 km/h	ir
24/03/25	Rīta riksis	2.1	12:15	0		05:50 10.29 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	8.04	44:42	29	131	05:33 10.79 km/h	ir
24/03/25	ciet.	6	33:44	0		05:37 10.67 km/h	ir
24/03/25	Pa pilsētu	8.51		37		km/h	ir
24/03/25	Skrējiens	9.99	50:02	27	127	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Skrejiens	10.6	50:03	0	142	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Night Run	4.25	32:33	1	139	07:39 7.83 km/h	ir
24/03/25	Night Run	2.62	15:24	0	158	05:52 10.21 km/h	ir
24/03/25	Вечерний забег	30.02	2:52:42	0	131	05:45 10.43 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	1.87	1:14:17	0		39:43 1.51 km/h	ir
24/03/25	Skola - Ulbroka+	8.84	49:50	36	149	05:38 10.64 km/h	ir
24/03/25	...................	13.12	1:03:33	0	128	04:50 12.39 km/h	ir
24/03/25	...................	12.34	58:19	0	130	04:43 12.70 km/h	ir
24/03/25	Night Run	3.23	18:28	11	152	05:43 10.49 km/h	ir
24/03/25	GPS kluda, tik atri es neskrienu	10.92	57:52	28	140	05:17 11.32 km/h	ir
24/03/25	māras dīķis pa vieglo	4	23:10	0		05:47 10.36 km/h	ir
24/03/25	Evening Elliptical Run	3.19	18:06	4	113	05:40 10.57 km/h
24/03/25	Evening Run (+2)	13.44	1:14:55	15	164	05:34 10.76 km/h	ir
24/03/25	Lēns vakars uz Ērgļu dzc	13.04	1:23:57	36	127	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
24/03/25	Carrera de noche	6.01	36:42	37	116	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Evening Run	10.1	59:33	13	139	05:53 10.18 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	10.02	52:39	9	117	05:15 11.42 km/h	ir
24/03/25	Pērkons	8.61	1:11:32	393	152	08:18 7.22 km/h	ir
24/03/25	pavisam lēnām	7.6	50:40	40	146	06:40 9.00 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	18.53	1:46:03	29	144	05:43 10.48 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	7.53	59:48	85	151	07:56 7.56 km/h
24/03/25	Tukums Skrien Kopā ????	10.45	1:08:03	95	122	06:30 9.21 km/h
24/03/25	18.21 Mijkrēšļa zaķis starp strēlniekiem	12.23	1:05:04	37	99	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais
24/03/25	401/500	21.03	1:51:58	226	126	05:19 11.27 km/h	ir
24/03/25	Skrējiens	14.85	1:17:06	0		05:11 11.56 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	7.68	42:04	38		05:28 10.95 km/h
24/03/25	9:04 Pludmale ar suni (+3)	13.06	1:11:58	11	163	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Afternoon Run	13.82	1:11:46	33	143	05:11 11.55 km/h
24/03/25	Šonedēļ treniņi, nākamajā nedēļā mači ✌️	8.19	41:37	24	122	05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Evening Run	3.23	21:22	3	143	06:36 9.07 km/h	ir
24/03/25	Skrējiens	13	1:26:08	39	129	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Afternoon Run	6.8	37:27	17	139	05:30 10.89 km/h	ir
24/03/25	Day 83	6.82	37:57	14	140	05:33 10.78 km/h	ir
24/03/25	Afternoon Run	12.66	1:06:10	47	159	05:13 11.48 km/h	ir
24/03/25	Afternoon Run	2.06	13:41	0	134	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Afternoon Run	15.26	1:28:53	49	135	05:49 10.30 km/h	ir
24/03/25	Skrējiens	12.11	1:16:57	12	172	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Afternoon Run	1.6	04:46	0	168	02:58 20.14 km/h	ir
24/03/25	Nedaudz apslimis	10.3	1:03:09	0	150	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Tempo Run	10	39:59	40	158	03:59 15.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
24/03/25	Easy Run	5	28:46	28	136	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts,vingrošana
24/03/25	KomVol3	16.35	1:17:46	138	160	04:45 12.61 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Atsildīšanās	3	23:20	0	123	07:46 7.71 km/h	ir	treniņš
24/03/25	3x1500m caur 300m	5.45	29:07	0	146	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Afternoon Run	15.05	1:28:41	170		05:53 10.18 km/h
24/03/25	Iesildīšanās	2	11:30	0	132	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
24/03/25	rajons	17.5	1:22:35	17	141	04:43 12.71 km/h	ir
24/03/25	Afternoon Run	10.6	50:24	14	142	04:45 12.62 km/h
24/03/25	Lunch Run	7.56	46:32	18	138	06:09 9.75 km/h	ir
24/03/25	Lunch Run	14	1:28:33	28		06:19 9.49 km/h	ir
24/03/25	st.	10	55:12	0		05:31 10.87 km/h
24/03/25	Lunch Run	6.12	41:42	11	124	06:48 8.81 km/h	ir
24/03/25	Lunch Run	8.34	38:31	7	134	04:37 12.99 km/h
24/03/25	E-run HR140	9.05	50:30	14	140	05:34 10.75 km/h	ir
24/03/25	Sākums, vidus, beigas.	25.7	2:26:35	0	117	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Skrējiens	7.7	46:00	13		05:58 10.04 km/h	ir
24/03/25	Skrējiens.	10.65	57:42	85		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Rīta rosme	5.29	36:51	105	115	06:57 8.61 km/h	ir
24/03/25	morning run, 9x15s fast (2:37min/km av)	10.01	53:12	0	124	05:18 11.29 km/h	ir
24/03/25	Intervāli stadionā, 4 * 4:00 @ 4:10 min/km	12	1:05:25	0	138	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,stadions
24/03/25	Rīts Baložu mežā	9.35	57:05	31	123	06:06 9.83 km/h	ir	takas
24/03/25	Morning Run	9.01	54:50	16	142	06:05 9.86 km/h
24/03/25	Pirmdienis	14.11	1:16:53	0		05:26 11.01 km/h	ir
24/03/25	rita	7.56		10	106	km/h	ir	treniņš,takas
24/03/25	Morning Run	13	1:08:27	52	110	05:15 11.40 km/h	ir
24/03/25	Morning Run	1.34	08:29	9	133	06:19 9.48 km/h	ir
24/03/25	Mierīga pirmdiena	8.01	49:44	0	133	06:12 9.66 km/h	ir
24/03/25	Morning Run	1.25	07:28	2	126	05:58 10.04 km/h	ir
24/03/25	Night Run	25.06	2:00:51	302	121	04:49 12.44 km/h	ir
24/03/25	Morning Run	1.55	12:07	0	134	07:49 7.68 km/h
23/03/25	Skrējiens	5.07	42:29	0		08:22 7.16 km/h	ir
23/03/25	Paskrien	7.24	41:48	56	125	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Afternoon Run	1.01	07:48	8	107	07:43 7.77 km/h
23/03/25	GSR	11.4	1:15:32	0		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	koptreniņš	3.42	1:16:43	0	122	22:25 2.67 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
23/03/25	Skrējiens	19.47	2:07:15	0	139	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/25	Pa skaistu mežu Kopā	20.19	2:16:23	0		06:45 8.88 km/h
23/03/25	Gaia pusmaratons. Gaia, Lavadores, Portugāle	21.097	1:41:56	235	164	04:49 12.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
23/03/25	pa mežu	10	1:12:00	0	140	07:12 8.33 km/h		takas
23/03/25	Krustpils	5.13	28:26	0		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Lunch Run	21.26	1:41:58	165	146	04:47 12.51 km/h
23/03/25	RRM	17.51	2:01:28	0		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Scenic route	22.77	4:05:09	0		10:45 5.57 km/h
23/03/25	Skrējiens	4.18	23:17	16	112	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Rīts, -1	16.76	1:40:38	99		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Night Run	6.98	49:57	11	134	07:09 8.38 km/h	ir
23/03/25	īsais uz bodi	2.35	15:02	19	164	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Svētdienas garais	19.52	2:07:13	0	122	06:31 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Pārdaugava	7.06	40:10	0		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Afternoon Run	5.06	30:56	6	144	06:06 9.81 km/h
23/03/25	Evening Run	6.11	57:29	78	100	09:24 6.38 km/h	ir
23/03/25	Evening Run	10.53	1:05:32	87	122	06:13 9.64 km/h	ir
23/03/25	10.(92.0) Māras dīķis	10.55	1:14:13	37	144	07:02 8.53 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Pulsa treniņš	6.75	45:16	253		06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	VS 120' ar 25@435	22.4	2:00:20	34	135	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/25	Evening Run	22.74	2:09:25	25	134	05:41 10.54 km/h	ir
23/03/25	Evening Run	6.32	41:24	17	126	06:33 9.16 km/h	ir
23/03/25	Pa pilsētu	9.43		49		km/h	ir
23/03/25	M30	4	32:52	0	115	08:13 7.30 km/h	ir	treniņš
23/03/25	...................	12.53	59:43	0	126	04:45 12.59 km/h	ir
23/03/25	Evening Run	9.16	51:51	57	149	05:39 10.60 km/h	ir
23/03/25	Sniegs un tuvojošā tumsa apstādināja	18.29	3:10:51	1150	154	10:26 5.75 km/h	ir
23/03/25	tren.	7	40:22	0		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Ar Robertu	5.01	31:19	0		06:15 9.60 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	16.09	1:35:01	62	150	05:54 10.16 km/h
23/03/25	Afternoon Run	10.45	1:15:23	31	153	07:12 8.32 km/h	ir
23/03/25	Skrējiens	10.4	1:23:25	63	140	08:01 7.48 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Sprintiņi pret kalnu	8.29	1:02:33	151	139	07:32 7.95 km/h
23/03/25	Afternoon Run	7.45	55:14	3	149	07:24 8.09 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	18.56	1:38:19	54	136	05:17 11.33 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	6.7	39:44	66	142	05:55 10.12 km/h
23/03/25	Iecava - Rīga, velo	52.91	45:43:00	137	131	51:50 1.16 km/h		treniņš
23/03/25	KomVol2	12.22	58:36	67	164	04:47 12.51 km/h	ir	treniņš
23/03/25	time fast forward social run club izbraukumā	9.35	1:02:37	59	126	06:41 8.96 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	19.59	1:58:55	278	149	06:04 9.88 km/h
23/03/25	Afternoon Trail Run	13.04	1:21:08	213	126	06:13 9.64 km/h	ir
23/03/25	Out-and-back nepareizajā faking virzienā	29.08	3:05:56	318	144	06:23 9.38 km/h
23/03/25	Afternoon Run	6.7	39:48	73	140	05:56 10.10 km/h
23/03/25	Afternoon Run	16.55	2:05:36	126		07:35 7.91 km/h
23/03/25	Afternoon Run	3.13	21:36	19	151	06:54 8.69 km/h
23/03/25	Svētdiena +9 A7/12 ar saulīti pavēs	13.73	1:30:24	76	154	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/25	Afternoon Run	2.28	11:05	0	150	04:51 12.34 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	29.01	3:31:58	149	147	07:18 8.21 km/h	ir
23/03/25	4.	10.66	1:10:16	61	158	06:35 9.10 km/h	ir
23/03/25	380/500	25.71	2:09:16	147	127	05:01 11.93 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	19.09	1:37:50	143	140	05:07 11.71 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	0.84	10:44	5	99	12:46 4.70 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	13.64	1:20:30	68	146	05:54 10.17 km/h	ir
23/03/25	Svētdienis	5.13	30:00	52	128	05:50 10.26 km/h	ir
23/03/25	Veloceliņš/parks (+10C)	7.51	42:44	0		05:41 10.54 km/h		treniņš
23/03/25	Lunch Run	9.39	47:38	40	129	05:04 11.83 km/h	ir
23/03/25	Skrējiens	20.73	2:41:28	351	140	07:47 7.70 km/h	ir	treniņš
23/03/25	VFS/SFS treniņš ārā ☀️	1.94	35:06	0	148	18:05 3.32 km/h	ir
23/03/25	Turpinām sildīt Meridiānu	8.52	1:07:23	237		07:54 7.59 km/h
23/03/25	Afternoon Run	10.01	1:00:20	28	153	06:01 9.95 km/h
23/03/25	Lunch Trail Run	15.15	1:40:01	316	163	06:36 9.09 km/h
23/03/25	Afternoon Run	13.67	1:10:04	51	135	05:07 11.71 km/h
23/03/25	Skrējiens	8.88	48:08	0		05:25 11.07 km/h
23/03/25	Lunch Run	23.07	2:00:02	89	121	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Tempo Run 16K	17	1:13:42	84	152	04:20 13.84 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
23/03/25	Ak Dievs cik forši-kājas sāpes palikušas pagātnē	5.06	37:33	8	150	07:25 8.09 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	15.35	1:52:40	69	137	07:20 8.17 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	16.69	1:35:31	21	124	05:43 10.48 km/h
23/03/25	CD	1	06:56	17		06:56 8.65 km/h	ir
23/03/25	Ziemas Magnēts 48	8.62	1:14:12	193	155	08:36 6.97 km/h	ir
23/03/25	Piecpadsmit	15	1:30:00	0	144	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Līdz Pasaku takai	21.68	2:18:21	117	141	06:22 9.40 km/h	ir	takas,koptreniņš
23/03/25	Ziemas Magnēts Vārnukrogs A	9.87	1:03:18	253		06:24 9.36 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	0.82	05:00	17		06:05 9.84 km/h	ir
23/03/25	9.26 Svētdiena ne bez kapiem	27.01	2:35:57	160	95	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,brīvdienu,garais
23/03/25	Cloudless	22.22	1:49:18	59		04:55 12.20 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	3.19	19:41	9	158	06:10 9.72 km/h	ir
23/03/25	1/2 maratón de Malaga 2025	21.24	2:28:20	0	155	06:59 8.59 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/03/25	Morning Run	34.01	2:27:59	251	143	04:21 13.79 km/h	ir
23/03/25	Morning Trail Run	14.38	2:09:49	462	142	09:01 6.65 km/h	ir
23/03/25	Atjaunošanās turpinās ????	10.13	55:32	51	115	05:28 10.94 km/h	ir
23/03/25	st.	10	56:45	0		05:40 10.57 km/h
23/03/25	Skrējiens	15.6	1:32:56	0		05:57 10.07 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	18.4	1:33:13	41		05:03 11.84 km/h	ir
23/03/25	Skrējiens uz Mezaparku	16	1:24:45	0		05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā! ????	30.08	2:57:39	97	129	05:54 10.16 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš
23/03/25	Day 82	6.73	37:23	25	144	05:33 10.80 km/h	ir
23/03/25	Carrera de mañana	2.08	12:46	21	127	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Media Maraton Malaga 21k	21.28	1:21:03	36	174	03:48 15.75 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/03/25	Carrera de mañana	4	22:03	30	134	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Morning Run	31.13	2:36:14	114	150	05:01 11.96 km/h	ir
23/03/25	Mazie pauguri	10.44	1:10:41	146	151	06:46 8.86 km/h
23/03/25	Утренний забег	8.12	55:00	77	141	06:46 8.86 km/h	ir
23/03/25	Rimi Rīgas maratona Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā	9.37	53:04	20	149	05:39 10.59 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
23/03/25	Утренний забег	28.6	2:20:56	93	138	04:55 12.18 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	28.02	2:45:34	83	155	05:54 10.15 km/h	ir
23/03/25	#42 Sigulda	21.54	2:45:22	716	164	07:40 7.82 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	13.02	1:08:25	23	122	05:15 11.42 km/h	ir
23/03/25	Asfalts	12.7	1:13:22	0		05:46 10.39 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	21.44	1:57:19	114	134	05:28 10.97 km/h
23/03/25	Morning Run	15.31	1:40:01	37	152	06:31 9.18 km/h	ir
23/03/25	Skriet ir forši!!! ????????	11.5	57:37	27	144	05:00 11.98 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	12.03	1:15:35	128	152	06:16 9.55 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	13.34	1:33:36	84	145	07:00 8.55 km/h
23/03/25	Mežciems	8.05	55:41	21	150	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Morning Run	5.28	28:36	21		05:25 11.08 km/h
23/03/25	Terapija	10.73	1:07:19	0		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Morning Run	23.33	2:01:10	109	114	05:11 11.55 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	10.06	56:54	25		05:39 10.61 km/h
23/03/25	Dambis	6.01	34:40	0		05:46 10.40 km/h
23/03/25	rita	25.21		31	123	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/25	Morning Run	10.25	1:11:20	59	141	06:57 8.62 km/h
23/03/25	...................	3.23	14:28	0	130	04:28 13.40 km/h	ir
23/03/25	...................	14.12	1:04:51	0	130	04:35 13.06 km/h	ir
23/03/25	Zaķizpēte.	14.77	1:50:01	520	132	07:26 8.06 km/h
23/03/25	Morning Run	1.01	06:02	1	97	05:58 10.04 km/h	ir
23/03/25	Svētdienas rītausmā	9.28	57:03	30	111	06:08 9.76 km/h	ir	takas,asfalts
22/03/25	Skrējiens	12.01	1:10:04	0		05:50 10.28 km/h	ir
22/03/25	P 6km	6.16	47:57	44	129	07:47 7.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Paskrien	24.56	2:29:30	105	126	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,takas
22/03/25	Afternoon Run	5.03	29:27	41	141	05:51 10.25 km/h
22/03/25	Pēc pastaigas. Grūti.	10.09	1:09:01	0		06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Dienas +9	13.9	1:29:06	0	149	06:24 9.36 km/h	ir
22/03/25	paskrienam	26.52	3:00:03	140	135	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,takas
22/03/25	Depo	5.1	24:58	17	151	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Koptreniņš kopā ar Aināru	6	32:30	30	139	05:25 11.08 km/h	ir	koptreniņš
22/03/25	pa mežu	15.5	1:42:00	0	150	06:34 9.12 km/h		takas
22/03/25	Sala ar Momiču	10	1:09:57	0	140	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Born2win koptreniņš manēžā	7.81	42:44	0	124	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
22/03/25	Ultra Chianti v1.0 (13.vieta	75	6:48:51	3130		05:27 11.01 km/h	ir	ultra,sacensības,takas,rīts
22/03/25	Beberbeķi	12.12	1:30:03	291		07:25 8.08 km/h		treniņš
22/03/25	Scenic route	22.61	4:02:36	0		10:43 5.59 km/h
22/03/25	Chianti Ultra Trail	75.17	7:31:02	3188	152	06:00 10.00 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
22/03/25	Iesildīšanās	0.51	04:00	0	133	07:50 7.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Pulsa treniņš	17.75	1:40:00	0	144	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
22/03/25	atsildishanas	3.5	18:20	0	150	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš
22/03/25	nr2 15min	3.83	15:01	0	172	03:55 15.30 km/h	ir	treniņš
22/03/25	nr1 15min	3.98	15:01	0	168	03:46 15.90 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Iesildishanas	3.01	13:49	0	140	04:35 13.07 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Skrējiens	5.56	44:59	53	128	08:05 7.42 km/h	ir	treniņš
22/03/25	#	5.13	40:56	16	145	07:58 7.52 km/h	ir
22/03/25	Evening Run	1.48	09:26	3	112	06:22 9.41 km/h
22/03/25	warmup cooldown	7	42:00	0		06:00 10.00 km/h	ir
22/03/25	3x3000/1000@13:00 on road by Dimond hs	12	1:00:00	0	161	05:00 12.00 km/h	ir
22/03/25	Nakts izklaides Tukums Skrien Kopā RV2025	39.55	3:55:37	423	127	05:57 10.07 km/h
22/03/25	Tukums skrien komandas nakts koptreniņš R-V asarām netic	39.08	3:58:25	297	124	06:06 9.83 km/h	ir
22/03/25	Night Run	4.71	35:19	5	144	07:29 8.00 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	10.35	50:04	108	153	04:50 12.40 km/h
22/03/25	Magnēts	7.9	1:09:15	27	138	08:45 6.84 km/h	ir	orientēšanās
22/03/25	Sestdienas skrējiens	15	1:22:57	0	143	05:31 10.85 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Trail Run	26.04	2:03:12	508	159	04:43 12.68 km/h	ir
22/03/25	Morning Trail Run	75.51	11:25:02	3164	150	09:04 6.61 km/h	ir
22/03/25	9.(92.4) Daugavmala	15.06	1:47:18	53	149	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Evening Run	12.5	1:34:01	90		07:31 7.98 km/h
22/03/25	Evening Run	12.24	1:24:40	136	139	06:55 8.67 km/h	ir
22/03/25	Вечерний забег	22.01	1:53:18	143	134	05:08 11.66 km/h	ir
22/03/25	11:08 Bieriņi(+9)	3	17:43	0		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Skrējiens	10	1:18:06	0	120	07:48 7.68 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Liepājā pēc saulrieta neleils izskrējiens caur Izgaismo Liepāju vietām..	6.92	42:57	8	145	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/03/25	Evening Run	3.32	17:40	14	148	05:19 11.28 km/h
22/03/25	Evening Run	6.21	31:52	15	126	05:07 11.69 km/h	ir
22/03/25	VS 75' ar 5x100	13.74	1:14:43	21	131	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/03/25	354/500	20.41	1:44:25	90	126	05:06 11.73 km/h	ir
22/03/25	Easy Run	15	1:15:58	92	143	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš
22/03/25	KomVol1	15.05	1:19:42	0	162	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Garais	30.02	3:01:54	73	145	06:03 9.90 km/h	ir
22/03/25	Vējš	7.25	57:39	319	153	07:57 7.55 km/h	ir
22/03/25	Ķekavas leģendu rogainings	55.75	5:54:14	291	146	06:21 9.44 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	22.01	2:00:15	71	142	05:27 10.98 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	6.23	42:59	7	126	06:53 8.70 km/h
22/03/25	Takas un daži pampaciņi	21.25	2:04:50	0	150	05:52 10.21 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	25.01	1:52:13	364	136	04:29 13.37 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	11.43	1:08:59	132	146	06:02 9.94 km/h
22/03/25	Afternoon Run	12.12	1:07:35	24	137	05:34 10.76 km/h	ir
22/03/25	The optimist sees the donut. The pessimist sees the hole.	46.57	5:39:39	246	144	07:17 8.23 km/h	ir
22/03/25	Lunch Run	46.88	5:36:40	220	94	07:10 8.35 km/h	ir
22/03/25	ĶEKAVAS LEĢENDU ROGAININGS	32.6	3:55:20	207	148	07:13 8.31 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
22/03/25	Iesildīšanās	1.2	08:03	2	130	06:42 8.94 km/h	ir	asfalts
22/03/25	Afternoon Recovery Run	11.01	1:01:35	11	122	05:35 10.73 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	11.13	1:09:04	46	145	06:12 9.67 km/h
22/03/25	Afternoon Run	24.13	2:22:46	43	151	05:54 10.14 km/h	ir
22/03/25	Pa pilsētu	11.2		58		km/h	ir
22/03/25	Afternoon Trail Run	24.62	2:30:46	249	155	06:07 9.80 km/h
22/03/25	Afternoon Run	16.51	1:27:13	12	129	05:16 11.36 km/h
22/03/25	...................	22	1:39:11	0	136	04:30 13.31 km/h	ir
22/03/25	27.	6.53		0	118	km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	4.74	25:52	18		05:27 10.99 km/h
22/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	8.01	47:11	68	126	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Sestdienis	9.02	48:30	69	138	05:22 11.16 km/h	ir
22/03/25	Lunch Run	22.32	1:45:53	59		04:44 12.65 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	12.05	57:10	42		04:44 12.65 km/h	ir
22/03/25	Veloceliņš. Sveiciens Babītes Laimonim	18	1:44:45	0	137	05:49 10.31 km/h	ir
22/03/25	Skrējiens	16.36	1:24:46	0		05:10 11.58 km/h	ir
22/03/25	Lunch Run	7.69	1:05:22	34	153	08:30 7.06 km/h	ir
22/03/25	Saturday`s fartleks	11.01	52:59	29	135	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Lunch Run	8.56	50:41	25		05:55 10.13 km/h
22/03/25	Nedaudz par ātru.	32	3:08:30	82	120	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Lunch Run	0.64	04:54	5	137	07:39 7.84 km/h	ir
22/03/25	st.	12	1:02:45	0		05:13 11.47 km/h
22/03/25	Morning Run	15	1:28:06	38		05:52 10.22 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	23.15	2:02:11	374	124	05:16 11.37 km/h	ir
22/03/25	Ar Krustmeitu pa kedām	22.56	2:41:36	301	120	07:09 8.38 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	10.01	1:05:32	21	141	06:32 9.16 km/h
22/03/25	Lunch Run	5.03	36:49	14	116	07:19 8.20 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	12.01	1:11:01	29	132	05:54 10.15 km/h	ir
22/03/25	Day 81	15.06	1:27:45	36	148	05:49 10.30 km/h	ir
22/03/25	Asfalts	18	1:39:08	0		05:30 10.89 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	13.73	1:30:49	93		06:36 9.07 km/h
22/03/25	Morning Run	7.16	53:05	2	153	07:24 8.09 km/h	ir
22/03/25	Jāpadomā	10.6	1:06:42	0		06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Morning Run	10.21	57:47	49	132	05:39 10.60 km/h	ir
22/03/25	Darbiņš.	16.63	1:30:07	35	136	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Morning Trail Run	21.12	2:11:02	176	168	06:12 9.67 km/h	ir
22/03/25	9.33 Saulainais Mežaparks	16.03	1:18:07	31	114	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīta rosme
22/03/25	Morning Run 2x5km 20:12/20:02. R 3:00min	13	56:16	14	151	04:19 13.86 km/h	ir
22/03/25	long run, 3x2.5km at 4:08-4:14-4:15	18.66	1:30:14	0	138	04:50 12.41 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	9.24	50:24	23	165	05:27 11.00 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	2.43	15:01	0	163	06:10 9.71 km/h	ir
22/03/25	Morning Trail Run	7.06	45:37	18	168	06:27 9.29 km/h	ir
22/03/25	Rīts vēss saule TurAtpakaļDodos	10.07	1:01:15	0		06:04 9.86 km/h
22/03/25	Rīts, -1	10.35	1:01:08	279		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/03/25	Long run W40-M100-R18 HR160	30.72	2:38:06	45	160	05:08 11.66 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	15.01	1:17:50	64	113	05:11 11.57 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	9.58	50:11	9	132	05:14 11.45 km/h
22/03/25	Iemērkties.	0.3	04:52	42	100	16:13 3.70 km/h
22/03/25	Morning Run	1.33	07:58	7	135	05:59 10.02 km/h	ir
22/03/25	Rīta riksis saullēktā	7.14	43:19	28	113	06:04 9.89 km/h	ir	takas,asfalts
22/03/25	Morning Run	1.4	07:57	5	121	05:40 10.57 km/h	ir
22/03/25	rita	7.63		11	115	km/h		treniņš,takas,asfalts
21/03/25	Skrējiens	3.01	17:47	0		05:54 10.16 km/h	ir
21/03/25	Run	5.03	30:05	39	164	05:58 10.03 km/h		takas
21/03/25	L/K 2h	14.39	2:02:01	265	151	08:28 7.08 km/h	ir	treniņš,takas
21/03/25	Paskrien	9.53	54:04	15	128	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,Stadions
21/03/25	Lunch Run	5.01	30:05	29	138	06:00 9.99 km/h
21/03/25	Pūsēnu kāpa	12.41	1:20:58	546	161	06:31 9.20 km/h	ir	takas
21/03/25	GSR	6.43	42:01	0		06:32 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Pēc darba uz mājām,	30.19	3:18:18	92	141	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/03/25	pa mežu	11.1	1:24:00	0	140	07:34 7.93 km/h		takas
21/03/25	Ultra Chianti v0.116 (Kāju izkustināšana)	8	39:40	140		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,rīts
21/03/25	Scenic route	18.15	3:20:03	0		11:01 5.44 km/h
21/03/25	Skrējiens	5.92	31:02	16	118	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Salaspils stadions	5.67	35:38	11	148	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Recovery	5.52	35:33	0	121	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Skrējiens Castelfranco	8.01	40:05	136	146	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/03/25	Skrējiens	11	59:57	0	147	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Kincaid Dimond loop HILLS	16	1:30:45	0	138	05:40 10.58 km/h	ir
21/03/25	Lunch Run	16.01	1:18:44	25	142	04:55 12.20 km/h	ir
21/03/25	M30	3	24:44	0	115	08:14 7.28 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Meža riksis	6.3	37:06	0	150	05:53 10.19 km/h	ir
21/03/25	Rīta riksis	5.55	32:39	0	148	05:52 10.20 km/h	ir
21/03/25	Night Run	13.81	2:52:49	220		12:30 4.79 km/h
21/03/25	Vakara skrējiens.	9	48:13	38	137	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Kādreiz ikdienišķais+	15.26	1:26:31	137	141	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Kādreiz ikdienišķais+	15.28	1:26:30	114	149	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Night Run	2.2	14:48	1	157	06:43 8.92 km/h	ir
21/03/25	Night Run	10.59	1:03:24	79	147	05:59 10.02 km/h
21/03/25	Skola - Ulbroka	7.37	45:18	26	139	06:08 9.76 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Run	2	13:14	0	141	06:37 9.07 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Recovery Run	5	26:41	26	139	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Nedaudz pusklibs(augštilbi jūtas) atjaunošanās skrējiens ????????	5.14	30:59	13	107	06:01 9.95 km/h	ir
21/03/25	NC 2025.gada skriešanas izaicinājums (12×21km)	21.18	2:30:00	135	145	07:04 8.47 km/h	ir
21/03/25	Koptreniņš ar Voldemāru	19.48	1:47:30	119	145	05:31 10.87 km/h	ir
21/03/25	Carrera de noche	8.01	47:16	16	148	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Koptreniņš ar Aigaru	17.66	1:40:23	72	131	05:41 10.56 km/h	ir
21/03/25	Evening Run	11.55	1:06:21	35	142	05:44 10.44 km/h	ir
21/03/25	Eggbergs	14.61	2:23:55	1101	155	09:51 6.09 km/h	ir
21/03/25	#roadTo500	20.51	1:50:16	220	125	05:22 11.16 km/h	ir
21/03/25	Laipām cauri	14.11	1:25:12	0		06:02 9.94 km/h	ir
21/03/25	17.37 Pēdējais sniegs un būvlaukums mežā	13.01	1:13:29	70	95	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais
21/03/25	Вечерний забег	8.16	59:29	68	136	07:17 8.23 km/h	ir
21/03/25	Evening Run	10.08	53:23	23		05:17 11.33 km/h	ir
21/03/25	Viesturu mežs	5	29:36	0		05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas
21/03/25	Vakara + 4 ZA 6/10 ar saulīti vēsi	8.64	59:01	42	151	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/03/25	Afternoon Run	7.71	59:44	24	133	07:44 7.74 km/h
21/03/25	Afternoon Run	12.67	1:08:18	24	140	05:23 11.13 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Run	15.31	1:09:13	131	133	04:31 13.27 km/h	ir
21/03/25	Pie sarkanās saules rokas salst.	8.26	43:42	47	122	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Day 80	6.91	41:11	16	140	05:57 10.07 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Run	5.01	30:25	26	140	06:04 9.88 km/h
21/03/25	Pirms brīvdienām	8.3	50:40	14	141	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	#41 Beberbeķi- ar piecām cilpiņām	11.02	1:17:50	257	164	07:03 8.50 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Trail Run	9.38	52:38	43	152	05:36 10.69 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Run	8.09	45:32	9		05:37 10.66 km/h
21/03/25	Latvijas Rimini	12.14	1:02:20	6	145	05:08 11.69 km/h	ir
21/03/25	Asfalts	14	1:12:03	0		05:08 11.66 km/h	ir
21/03/25	Carrera de tarde	8.02	43:20	70	129	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Afternoon Run	16.45	1:42:06	27		06:12 9.67 km/h	ir
21/03/25	dienas	10.43		18	112	km/h	ir	treniņš,takas
21/03/25	Pa pilsētu	10.2		42		km/h	ir
21/03/25	Niķīgs pulss šodien.	6.52	38:52	25	135	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Koptreniņš kopā ar Norci	13.3	1:11:45	54	147	05:23 11.12 km/h	ir	koptreniņš
21/03/25	StirnuBuks Zaķis	12.53	1:24:44	440	131	06:45 8.87 km/h
21/03/25	Lunch Run	13.01	1:28:57	62	154	06:50 8.78 km/h	ir
21/03/25	Stirnubuka Zaķa distance. Būs jārukā	11.94	1:27:16	404	133	07:18 8.21 km/h	ir
21/03/25	9:02 Pludmale ar suni (+4)	10.57	1:00:21	11	165	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Long Hills Run 300m	13	1:03:47	182	151	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/03/25	Lunch Run	10.1	1:15:24	86		07:27 8.04 km/h
21/03/25	Skrējiens	6.69	48:00	9		07:10 8.36 km/h	ir
21/03/25	ciet.	8.3	44:50	0		05:24 11.11 km/h
21/03/25	19 pa bruği	10.2	1:05:40	0		06:26 9.32 km/h	ir
21/03/25	morning run, 7x1min at 3:25min/km	12.08	59:28	0	132	04:55 12.19 km/h	ir
21/03/25	Morning Run	15.92	1:34:52	153	119	05:57 10.07 km/h	ir
21/03/25	Morning Relax Run	11.99	1:10:10	16	112	05:51 10.25 km/h	ir
21/03/25	Skrējiens.	10.3	55:47	40		05:24 11.08 km/h		treniņš,asfalts
21/03/25	Rīts mežos, Dzidriņās, Ulbrokā, Dreiliņos un Rīgā	22	1:59:04	0		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/03/25	Rīts, +1	9.94	1:00:16	32		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Skrējiens	6.1	41:26	2	135	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Morning Run	5.46	35:04	7	156	06:25 9.34 km/h	ir
21/03/25	Morning Run	12.01	1:26:22	48	141	07:11 8.34 km/h	ir
21/03/25	Rītausmā bez dubļiem (-4,7) patramdīju stirnas	9.1	52:51	38	122	05:48 10.33 km/h	ir	takas,asfalts
21/03/25	E-run + strides HR141	5.38	30:04	0	141	05:35 10.74 km/h	ir
21/03/25	Утренний забег	10.01	52:43	23	128	05:15 11.39 km/h	ir
21/03/25	rita	9.22		14	120	km/h	ir	treniņš,takas
21/03/25	Vāverrīts bez Anetes.	15.82	1:33:21	58	129	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/03/25	WD40	0.4	16:06	0		40:15 1.49 km/h
21/03/25	Morning Run	13.32	1:10:01	46	112	05:15 11.41 km/h	ir
21/03/25	Night Run	10.04	43:49	24	121	04:21 13.75 km/h	ir
21/03/25	Garakais pec Den Haag	13.13	1:03:00	0	140	04:47 12.50 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Paskrien	4.56	30:37	80	117	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/25	GSR	9.34	1:01:01	0		06:31 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	paskrienam	18.1	2:01:25	46	130	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/25	Skrējiens Espinho, Portugāle	10.38	54:45	0	148	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/03/25	17:56, dambis	8	53:10	38	147	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Stadions	5.13	31:54	0	144	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Ultra Chianti v0.115 (Trases apskate Chianti)	12.1	1:07:21	500		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
20/03/25	Pārdaugava	7.1	39:33	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Chianti trases apskate	12.1	1:07:00	512	152	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
20/03/25	Pulsa treniņš	11.45	1:00:00	0		05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	A robeža	14.23	1:25:53	14	132	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Kincaid Dimond loop HILLS	16	1:30:25	0	137	05:39 10.62 km/h	ir
20/03/25	Apkārt Šmerlim	6.05	38:18	37	141	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/25	Afternoon Run	12.1	54:51	31	144	04:31 13.24 km/h
20/03/25	Evening Run	7.6	39:56	3	128	05:15 11.42 km/h
20/03/25	Scenic route	12.93	2:21:28	0		10:56 5.48 km/h
20/03/25	Pavasarīgi	5.08	40:21	16	147	07:56 7.55 km/h	ir
20/03/25	Mežaparkas baseins. 500+350. Drusku sajutu, bet tīri ok ar roku pirkstiem	0.85		0		km/h		baseins
20/03/25	No darba	10.01	1:07:52	0		06:46 8.85 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Skrējiens intervāli +3 + P	7.2	55:51	65	141	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Skrējiens	5.74	30:03	15	115	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Night Run	9.4	1:01:59	8	151	06:35 9.10 km/h	ir
20/03/25	Baseins.	0.8	30:00	0		37:30 1.60 km/h
20/03/25	Sliedes. +9	8	49:01	20		06:07 9.79 km/h	ir
20/03/25	ar Māri	11.42	1:11:31	0		06:15 9.58 km/h
20/03/25	8.(91.5) Māras dīķis	10.55	1:15:44	31	145	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Paskrien, paskrien, pietupies	7.07	41:18	12		05:50 10.27 km/h
20/03/25	Evening Run	12.21	1:26:03	127	139	07:02 8.51 km/h	ir
20/03/25	Tur mājupceļš lidostās	17.11	1:42:51	0		06:00 9.98 km/h
20/03/25	...................	13.14	59:48	0	135	04:33 13.18 km/h	ir
20/03/25	Vakara skrējiens.	9	48:12	40	131	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Carrera de noche	15.34	1:27:11	53	125	05:41 10.56 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Atsildīšanās	2	15:20	0	122	07:40 7.83 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Nūjošana	9	1:39:44	0	93	11:04 5.41 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Krustpils	5.01	30:02	0		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Evening Run	6.8	36:27	40		05:21 11.19 km/h	ir
20/03/25	Stadions	6.92	54:04	0	133	07:48 7.68 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Skrējiens	11.09	1:11:44	0	137	06:28 9.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/03/25	Evening Run	2.38	17:27	0	149	07:19 8.18 km/h	ir
20/03/25	Tris	2.91	19:19	0	131	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Evening Run	5	33:23	4		06:40 8.99 km/h	ir
20/03/25	Tris	3.2	20:55	0	130	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Skrējiens	14.1	1:03:00	0		04:28 13.43 km/h	ir
20/03/25	Skrējiens	1.12	05:40	0		05:03 11.86 km/h
20/03/25	Pa pilsētu	8.66		46		km/h	ir
20/03/25	Dominā	10	52:14	0		05:13 11.49 km/h	ir
20/03/25	Rīta bišķis	2.3	14:03	0		06:06 9.82 km/h	ir
20/03/25	joprojām pa mierīgo	5.2	34:40	22	143	06:40 9.00 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	22.01	1:35:49	508	147	04:21 13.78 km/h	ir
20/03/25	Evening Workout	0.01	49:18	0	123	82:10:00 0.01 km/h	ir
20/03/25	Evening Run	18.63	1:27:09	40		04:40 12.83 km/h	ir
20/03/25	Puķītes	12.69	1:55:04	665	148	09:04 6.62 km/h	ir
20/03/25	Вечерний забег	7.06	56:22	30	135	07:59 7.52 km/h	ir
20/03/25	Evening Run	6.01	30:17	0	155	05:02 11.91 km/h	ir
20/03/25	No Rozentāla līdz Purvītim	25.26	2:08:56	128	126	05:06 11.75 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	18.13	1:48:57	22	145	06:00 9.98 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	6.06	35:40	55		05:53 10.19 km/h
20/03/25	Evening Run	13.01	1:10:18	35	143	05:24 11.10 km/h	ir
20/03/25	Evening Run	8.01	47:26	29	133	05:55 10.13 km/h	ir
20/03/25	Asfalts	21.6	1:47:40	0		04:59 12.04 km/h	ir
20/03/25	Skrējiens	10	1:05:33	6	131	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	SFS/ lēcieni kalnā	1.68	25:33	30	123	15:12 3.95 km/h	ir
20/03/25	Warm up	2.1	11:49	4	124	05:37 10.66 km/h	ir
20/03/25	17.30 Ceturtdienas darbiņi #3	15.19	1:10:16	32	119	04:37 12.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Mežabrāļu kross	18.08	1:34:36	78	146	05:13 11.47 km/h
20/03/25	Afternoon Run	8.21	50:34	37	145	06:09 9.74 km/h
20/03/25	Day 79	6.87	40:38	14	143	05:54 10.14 km/h	ir
20/03/25	Īsās biksēs vēl nevar.	7.03	36:52	41	130	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Skrējiens	9.95	1:07:20	96	144	06:46 8.87 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Forši ārā izkustēties	8.3	49:50	28	141	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Skrējiens	3.24	26:41	0		08:14 7.29 km/h	ir	asfalts
20/03/25	Afternoon Run	7.7	39:20	6	134	05:06 11.75 km/h
20/03/25	Afternoon Run	5.32	31:01	8		05:49 10.29 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	6.17	42:47	7	144	06:56 8.65 km/h	ir
20/03/25	Lucavene,2x17min(4:08)	14.82	1:07:13	36	153	04:32 13.23 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	8.02	46:30	14	130	05:47 10.35 km/h	ir
20/03/25	Interval Run 6* 1000m/4'	7.81	41:05	0	159	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
20/03/25	Cool down Run	0.8	04:14	0	135	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Warm up Run	4	19:32	14	139	04:53 12.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Carrera de tarde	6	33:16	33	133	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Afternoon Trail Run	5.44	51:11	272	140	09:24 6.38 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	10.07	58:27	62	126	05:48 10.34 km/h	ir
20/03/25	VS 60'	11.42	1:01:55	17	130	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	lunch run	8.31	43:44	0	119	05:15 11.40 km/h	ir
20/03/25	Threshold by Garmin	9.02	39:35	19	130	04:23 13.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Kaut kā jāatstāk tā kustība.	10.04	50:20	20	141	05:00 11.97 km/h	ir
20/03/25	Mežciems	7.01	49:50	34	175	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Threshold W10-T15-R5 HR151	6.14	30:25	0	151	04:57 12.11 km/h	ir
20/03/25	I read a book about this sort of thing once.	5.52	28:34	12	150	05:10 11.59 km/h	ir
20/03/25	Lunch Run	3.1	15:03	8	133	04:51 12.36 km/h	ir
20/03/25	mārupīte	7.4	42:40	0		05:45 10.41 km/h	ir
20/03/25	Skrējiens	6.99	42:01	10		06:00 9.98 km/h	ir
20/03/25	Morning Run	15.01	1:19:17	36		05:16 11.36 km/h	ir
20/03/25	Утренний забег	15.01	1:20:08	74	132	05:20 11.24 km/h	ir
20/03/25	Morning Moderate Long Run, Garais Aerobais LT1 laktāta zonā.	25.01	1:59:39	39	127	04:47 12.54 km/h	ir
20/03/25	Pavasaris ir klāt	7.55		0		km/h
20/03/25	Rīts	7.51	42:35	29	132	05:40 10.58 km/h	ir	asfalts
20/03/25	Morning Run	3.9	39:54	141	149	10:13 5.86 km/h
20/03/25	5.05 (Treadmill)	5.05	27:35	0	156	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
20/03/25	20 - uz pakomātu	3.08	20:26	0		06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Morning Run	12.4	1:17:59	35	147	06:17 9.54 km/h
20/03/25	rita	7.4		10	110	km/h	ir	treniņš,takas
20/03/25	Morning Run	13.01	1:01:55	51	124	04:45 12.61 km/h	ir
20/03/25	Mierīgais	10.01	1:01:00	0	133	06:05 9.85 km/h	ir
19/03/25	Skrējiens	11.01	59:04	0		05:21 11.18 km/h	ir
19/03/25	Skrējiens	5.02	42:21	0		08:26 7.11 km/h	ir
19/03/25	Paskrien	9.27	54:54	140	127	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas
19/03/25	Ar Atvaru uz riteņa.	5.2	35:39	0		06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
19/03/25	pirms vingrošanas	11.52	1:12:17	0	133	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Ultra Chianti v0.114 (Pirms reisa)	10	42:09	0		04:12 14.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Intervāli	9.33	51:35	0	139	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Skrējiens	9.51	44:50	0	143	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Pulsa treniņš	7.83	45:00	0		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
19/03/25	15x400/200 hill near Dimond HS@1:36-7	9	45:00	0	157	05:00 12.00 km/h	ir
19/03/25	warmup cooldown	6	36:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
19/03/25	Lunch Run	15.97	1:21:03	20	143	05:04 11.82 km/h	ir
19/03/25	st.	5	27:54	0		05:34 10.75 km/h
19/03/25	Afternoon Run	12.9	57:26	22	150	04:27 13.48 km/h
19/03/25	Scenic route	12.94	2:23:10	0		11:03 5.42 km/h
19/03/25	Evening Run	14.07	1:07:14	141	146	04:46 12.56 km/h
19/03/25	Hes	7	38:57	80	141	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	8:55 Pludmale ar suni (+4)	16.1	1:30:35	13	168	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Skrējiens	10	1:15:50	0	125	07:35 7.91 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Lunch Run	6.37	37:37	94	144	05:54 10.16 km/h
19/03/25	Skrējiens	6.5	37:54	23	141	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	lunch run, 7x500m (3:39min/km)	6.79	30:48	0	145	04:32 13.23 km/h	ir
19/03/25	atsildishanas	2.5	14:34	0	137	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
19/03/25	4x100 3minR tipinot	1.54	11:01	0		07:09 8.39 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Iesildishanas	3.01	14:52	0	136	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Tests celim, ir ok, bet nav ideāli	5.21	35:10	0		06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Baseins.	0.5	20:00	0		40:00 1.50 km/h
19/03/25	Sliedes, stadions. Pievakarē +9	6.3	39:00	14		06:11 9.69 km/h	ir
19/03/25	Veloceliņš un daži pampaciņi	16.25	1:36:44	0	145	05:57 10.08 km/h	ir
19/03/25	Tāds teatrāls skrējiens.	11.24	59:36	33	149	05:18 11.32 km/h
19/03/25	Vēlie intervāli "Skola- Ulbroka"	8.76	49:21	46	150	05:38 10.65 km/h	ir
19/03/25	6x800m/200m + 2x500m	15.35	1:16:12	119	145	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Vakarā	6.4	46:11	0		07:12 8.31 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Evening Run	13.02	1:10:52	9	142	05:26 11.02 km/h	ir
19/03/25	Ciet	6	34:27	0		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Līdz Talsiem ar 5 ātrumiņiem	11.17	1:02:36	98	133	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Līdz Talsiem ar 5 ātrumiņiem	11.14	1:02:36	102	144	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Ar 25 piegājieniem safilmēt IKEA video	12.08	1:11:11	0		05:53 10.18 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	14.01	1:05:15	130	128	04:39 12.88 km/h	ir
19/03/25	#40 - 10km	10.04	1:06:43	11	149	06:38 9.03 km/h	ir
19/03/25	Вечерний забег	20.2	1:42:23	76	134	05:04 11.84 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	8.69	52:39	6	119	06:03 9.90 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	11.71	1:09:03	28	141	05:53 10.18 km/h
19/03/25	30 min Run 1️⃣	7.6	29:37	15	161	03:53 15.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
19/03/25	Warm up run	5.78	28:54	16	137	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Morning easy Run	5.01	23:55	19	137	04:46 12.57 km/h	ir
19/03/25	...................	13.04	1:02:15	0	127	04:46 12.57 km/h	ir
19/03/25	...................	13.12	1:00:27	0	130	04:36 13.02 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	6.96	52:14	2	152	07:30 7.99 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	16.67	1:40:01	25	146	05:59 10.00 km/h
19/03/25	Saulriets	9.04	1:11:02	407	152	07:51 7.64 km/h	ir
19/03/25	30m	5.8	29:07	0		05:01 11.95 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	7.2	39:08	16	168	05:26 11.04 km/h	ir
19/03/25

VSK Noskrien

Mani skrējieni