Mani skrējieni

Skrējieni: 13600 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
16/04/21	Piektdienis	10	55:40	159	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš,takas
16/04/21	pa mežu	9	1:01:00	130	06:46 8.85 km/h		treniņš,takas
16/04/21	Aizskrēju pie Džokera pēc medaļas	30	2:30:14	141	05:00 11.98 km/h	ir
16/04/21	tr	7.09	1:10:41		09:58 6.02 km/h	ir
16/04/21	Skrējiens	12.18	1:36:42	127	07:56 7.56 km/h	ir
16/04/21	Klasika	10.07	54:00	132	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/04/21	12.43 km	12.43	1:12:20		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
16/04/21	16.04.21	21.59	1:50:48		05:07 11.69 km/h		treniņš
16/04/21	asfalts	10			km/h
16/04/21	Baiļi	9	56:42		06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
16/04/21	Stary Kanal Bydgoski	7.1	39:00	140	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/21	Vakara skrējiens	5	26:36	134	05:19 11.28 km/h
16/04/21	Ozolnieku slēpošanas trase	4	29:02		07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,takas
16/04/21	Rajons	8	55:33	147	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš
16/04/21	Piektdienas krosiņš	11.3	1:03:33		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,takas
16/04/21	Mārupes Mežs	12.17	58:58	157	04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,takas
16/04/21	Pienenes zied, cīruļi dzied!	10.61	1:13:37		06:56 8.65 km/h	ir	takas,asfalts
16/04/21	rajons	11.77	1:01:25	131	05:13 11.50 km/h	ir
16/04/21	D-tilts	7.64	36:40	159	04:47 12.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/21	sava prieka pēc +14C	6.2	41:33	157	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/04/21	Le Tour de Teika by bicycle	13.36	48:46		03:39 16.44 km/h		asfalts
16/04/21	5:20+	8.09	43:45	133	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
16/04/21	Asfalts	12.7	59:42		04:42 12.76 km/h	ir
16/04/21	Vakars pa baso stadionā un ap to	5	21:41		04:20 13.84 km/h	ir	treniņš,stadions
16/04/21	Dambis +	7.85	46:29		05:55 10.13 km/h		treniņš
16/04/21	12.00.Aerobs 10km-42:46 + 5x400m c 1 min,	15	1:05:23	148	04:21 13.76 km/h	ir
16/04/21	10.(95.2) Testa Māras dīķa četraplis pēc traumas	5.01	35:49	147	07:08 8.39 km/h	ir	treniņš
16/04/21	Suns no kura var aizmukt	5.5	34:45	142	06:19 9.50 km/h	ir	takas
16/04/21	Paskrien	24.01	1:58:33	137	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/21	Dienas vidus	13.78			km/h	ir
16/04/21	Rīts	5.68			km/h	ir
16/04/21	Vāveru rīts #6.16	10.02	59:00	132	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/04/21	Madonas aplis	8.14	49:08		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
16/04/21	Skrējiens	10.72	53:41	139	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/21	Skrējiens	14.71	1:14:39	137	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/21	Rīgas ielas. Intervals	8.54	49:18		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/04/21	Mazais aplis	3.7	23:20	170	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
16/04/21	Mpe, 12:45	5.64	36:24	146	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/21	tipu tapu ar Susuru	9.01	48:07		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
16/04/21	Skrējiens	15.07	1:16:47	150	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš
16/04/21	Šogad pirmais tūkstotis noskriets.	10.05	1:01:05		06:04 9.87 km/h	ir
16/04/21	........	12.23	57:15		04:40 12.82 km/h	ir
16/04/21	Rīta garais treniņš JRK maratonam	25.35	1:57:55	146	04:39 12.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/04/21	Skrējiens	8.03	41:25		05:09 11.63 km/h	ir
16/04/21	OZK	12.01	1:22:59	141	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,takas,kalni
16/04/21	skrējiens	3.11	17:48	142	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
16/04/21	skrējiens	2.14	09:06	165	04:15 14.11 km/h	ir	treniņš,stadions
16/04/21	skrējiens	3.44	20:12	145	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
16/04/21	Rīts mežā	10	51:07		05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/04/21	RR	5.95	35:42	131	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
16/04/21	Apmācies rīts - grūts tas pirmais kilometrs	4.59	26:53	118	05:51 10.24 km/h	ir	asfalts
16/04/21	rīta	13.1	1:41:17	116	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/04/21	Vāveru rīts #6.16	25.8	2:31:10	126	05:51 10.24 km/h	ir
16/04/21	Vāverrīts,	15.51	1:29:04	126	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/04/21	2021-04-16	12.44	1:11:43		05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
16/04/21	Fuuuu! Piektdiena!	12.26	59:09	134	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš
15/04/21	15.04.21	8.83	43:57		04:58 12.05 km/h		treniņš
15/04/21	st.	6	30:00		05:00 12.00 km/h
15/04/21	Skrējiens	9.23	57:34		06:14 9.62 km/h	ir	asfalts
15/04/21	(80.0) pludmale, taciņas	12.1	1:02:14		05:08 11.67 km/h
15/04/21	........	11.02	51:06		04:38 12.94 km/h	ir
15/04/21	........	3.89	17:36		04:31 13.26 km/h	ir
15/04/21	........	12.1	57:51		04:46 12.55 km/h	ir
15/04/21	Rajons	6	42:15	141	07:02 8.52 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Juglas aplīši	12.05	1:08:04		05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
15/04/21	+12°C BT	14.8	1:19:38		05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Siltais Dīķis 096	4	21:00		05:15 11.43 km/h	ir
15/04/21	16.25 Starp matemātiķiem	17.18	1:18:59	123	04:35 13.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	5:10	16.01	1:22:38	138	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš
15/04/21	ķeksis	14	1:02:40	133	04:28 13.40 km/h	ir
15/04/21	Pa Ošu-Induļu ceļu	7.8	53:51	126	06:54 8.69 km/h
15/04/21	Kamēr Lenarts treniņā	5.62	37:46	143	06:43 8.93 km/h	ir
15/04/21	Imanta - Lidosta (DHL) ar trim fārtlekiem.	4.8	21:55	151	04:33 13.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Saulkrastu kāpas	13.21	1:22:03		06:12 9.66 km/h		treniņš
15/04/21	tr	8.03	1:19:59	102	09:57 6.02 km/h	ir
15/04/21	Septiņi ūdeņi	11.05	1:01:30	132	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/21	Mierīgais. Pļavu pusē	14.19	1:17:45		05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Vakara skrējiens Biķernieku trasē	13	1:04:47		04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Stigas uzartas :(	5.78	47:39	154	08:14 7.28 km/h	ir
15/04/21	ar Reini	2.99	23:13		07:45 7.73 km/h		treniņš
15/04/21	jauns maršruts gar Daugavu	9	1:00:36	161	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/21	Vakara +7 ZA 8/13 pēc sajūtām aukstāks	7.68	45:22	151	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/21	Skrējiens	6.59	36:28		05:32 10.84 km/h	ir
15/04/21	Ceturtdien	10.03	1:05:08		06:29 9.24 km/h	ir
15/04/21	3x1km ap 4;05	11.11	54:46	155	04:55 12.17 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Paskrien	24	2:12:03	126	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Intervāli 16x 1 min caur 1 min	7.18	47:26	143	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Skrējiens, 3reiz iekļaujot Baiļu kalnu	8.62	56:28	148	06:33 9.16 km/h	ir
15/04/21	Takās ar Altra	12.23	1:41:45	140	08:19 7.21 km/h	ir	treniņš,takas
15/04/21	Vakardienas Threshold 15min @z4	10.01	51:13	139	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	mājup no mēģinājuma	1.04	06:39		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Pa rajonu	10	1:01:16		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Skrējiens	5	28:20		05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Pa Jūrmalu	14.44	1:17:33	125	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
15/04/21	20' 6:20-6:30	8.8	1:00:24	153	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Lucavsala	15.84	1:20:20	160	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Ats	4.8	28:38		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Iesildīšanās pirms sfs	5.4	30:30		05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Teikas sliedes	7.44	39:00		05:14 11.45 km/h		treniņš
15/04/21	Saulainā mežā	11.4	1:07:44		05:56 10.10 km/h	ir
15/04/21	Vakara skrējiens	9.29	57:22		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Skrējiens	5.5	37:55	125	06:53 8.70 km/h	ir
15/04/21	asfalts	10			km/h
15/04/21	Kalni vien	9.05			km/h
15/04/21	Afternoon Run	10.74	1:10:18	171	06:32 9.17 km/h
15/04/21	Afternoon Run	2.26	14:11	163	06:16 9.56 km/h
15/04/21	Kaut ko garāko arī vajag	13.6	1:19:33	145	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Skrējiens - 6x Ziediņš skrienot	14.02	1:21:21	159	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,takas
15/04/21	Rīta rosme	5.53	30:10	140	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Skrējiens.	11.22	51:00		04:32 13.20 km/h	ir	treniņš
15/04/21	V37 (94.8) Velotrenažieris - VELO	42.2	1:39:00	146	02:20 25.58 km/h		treniņš
15/04/21	Pa Mežaparku	4	27:35	145	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	rajons	11.83	55:11	148	04:39 12.86 km/h	ir
15/04/21	Steidzos	6.2	33:31		05:24 11.10 km/h		treniņš
15/04/21	skrējiens	11.5	1:02:08		05:24 11.11 km/h	ir
15/04/21	Asfalts	12.7	1:00:26		04:45 12.61 km/h	ir
15/04/21	Siguldas gravās ar Juri Dz.	14.61	1:35:01	164	06:30 9.23 km/h	ir
15/04/21	Skrējiens	5.12	31:50	136	06:13 9.65 km/h	ir
15/04/21	14.00.Lēnais	22	1:50:45	121	05:02 11.92 km/h	ir
15/04/21	Pa Vējam No Darba	7.46	43:56	145	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
15/04/21	dienas	2.87		110	km/h		treniņš,takas
15/04/21	Skrējiens	12.46	1:19:45	148	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Running	5.01	30:17		06:02 9.93 km/h	ir
15/04/21	80. Pūpolu meža aplī	13.44	1:42:47	113	07:38 7.85 km/h	ir
15/04/21	Pa pilsētu	8.3			km/h	ir
15/04/21	Skrējiens	12.01	1:13:11	129	06:05 9.85 km/h	ir
15/04/21	GrīziņKalni+	13.46	1:10:00		05:12 11.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	tipu tapu	11.01	57:26		05:12 11.50 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Pusdienlaiks.	7.02	37:23	134	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Patīkami satikt Lidijas mammu parkā	5	29:14	137	05:50 10.26 km/h	ir
15/04/21	Rīgas ielas	8.61	50:03		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/21	Raimondam 40	7.46	46:56	144	06:17 9.54 km/h	ir	Vārguļošana
15/04/21	Urga.	16.18	1:47:27		06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Skrējiens	12.01	59:43	137	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Treniņš stadionā	7.17	37:02	138	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,halle/stadions
15/04/21	Treniņš stadionā	7.09	31:57	146	04:30 13.31 km/h	ir	treniņš,halle/stadions
15/04/21	Atsildīšanās stadionā	3	14:15		04:45 12.63 km/h	ir	stadions
15/04/21	Time Trial un jauns PB manā skriešanas uzsākšanas 13. gadadienā	3	09:53		03:17 18.21 km/h	ir	sacensības,stadions
15/04/21	Iesildīšanās	2.5	11:28		04:35 13.08 km/h	ir	takas,asfalts
15/04/21	Frontē bez izmaiņām.	22.55	1:39:31	150	04:24 13.60 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Skrējiens 15/04/2021	9	49:40		05:31 10.87 km/h	ir
15/04/21	Skrējiens	6.77	32:26		04:47 12.52 km/h	ir
15/04/21	Skrējiens	12.72	1:13:23	123	05:46 10.40 km/h	ir	asfalts
15/04/21	Pa mežu	12	1:14:36		06:13 9.65 km/h	ir
15/04/21	Rīga Running	7.95	45:41	154	05:44 10.44 km/h	ir	asfalts
15/04/21	P 60min	9.46	59:02	150	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/21	2 km(5*400 caur 400)+1 km	7	44:14	152	06:19 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Rīts, +4	10.37	1:00:28		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/21	Viegls tempo 10x(4+1) +2 C	12	1:19:12	141	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš
15/04/21	skrējiens	7.34	43:41	141	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
15/04/21	Rīts ceturtais - sāk rasties skriešanas sajūtas	4.48	25:49	124	05:45 10.41 km/h	ir	asfalts
15/04/21	aplītis parastais	7	48:19	130	06:54 8.69 km/h	ir
15/04/21	rīta	13.08	1:35:48	123	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/21	Skrējiens	7.53	41:20	132	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
15/04/21	Gaisā virmo pavasaris!	11.32	55:30	132	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš
15/04/21	ceturdieniņš	7.1	42:40	149	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/21	Rīta ātruma treniņš	7.24	31:01	149	04:17 14.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	14.04.21	12.52	1:10:46		05:39 10.62 km/h		treniņš
14/04/21	Horner Marsch 2x	6.72	34:36	144	05:08 11.65 km/h	ir
14/04/21	........	5.6	26:45		04:46 12.56 km/h	ir
14/04/21	ar 5fingers pa zālāju	9.1	47:10		05:10 11.58 km/h	ir
14/04/21	Imanta - Lidosta (DHL) ar trim fārtlekiem.	4.73	21:31	152	04:32 13.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Lidosta (DHL ) - Imanta. Īsais.	5.25	23:11	162	04:24 13.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Magnēts aiz Cielavām	8.6	1:13:48	127	08:34 6.99 km/h	ir	orientešanās
14/04/21	st.	8	36:57		04:37 12.99 km/h
14/04/21	asfalts	10			km/h
14/04/21	skrējiens	11.43	1:00:59		05:20 11.25 km/h	ir
14/04/21	Saldā putra.	10.07	1:09:06		06:51 8.74 km/h	ir	treniņš
14/04/21	Ar džekiem.	1	05:50		05:50 10.29 km/h
14/04/21	Skrējiens 14/04/2021	10	56:17		05:37 10.66 km/h	ir
14/04/21	Pēc vecāku sapulces.	7.1	37:30	135	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	48.	8.42	49:10		05:50 10.28 km/h	ir
14/04/21	Vakars, +8	11.27	1:11:36		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/04/21	A4 P2	8.45	52:50	152	06:15 9.60 km/h	ir
14/04/21	Sveiciens dzimšanas dienā, Rasel! Nejauši pamanīju internetos	30	2:33:15	135	05:06 11.75 km/h	ir
14/04/21	5:30+	5.32	30:00	129	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
14/04/21	tipu tapu	10.03	54:16		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Rīts un zaķis Skanstes ielā	8.64	43:00		04:58 12.06 km/h	ir	treniņš
14/04/21	pa mežu	13	1:29:00	130	06:50 8.76 km/h		treniņš,takas
14/04/21	Krustpils	1.77	10:08		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Vakars pie ezera	10.57	1:00:00	125	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/04/21	Meža aplis	12.11	1:14:16		06:07 9.78 km/h	ir
14/04/21	Teika - Jugla	9.92	52:43		05:18 11.29 km/h		treniņš
14/04/21	tr	8	1:21:18	101	10:09 5.90 km/h	ir
14/04/21	Skrējiens	6.15	45:15	128	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Dienas garais velo treniņš	49.2	2:14:21	129	02:43 21.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	vakarā pamale sārtojas	10.01	57:58	141	05:47 10.36 km/h	ir
14/04/21	Lēns kross	6.46	51:40		07:59 7.50 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/04/21	Vakara skrējiens	10	56:54	149	05:41 10.54 km/h	ir
14/04/21	Vakarpuses vieglais meža treniņš	15.49	1:23:30	160	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
14/04/21	Skrējiens	8.48	51:12	136	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
14/04/21	Sāņus no meža ceļa	2.8	18:50	137	06:43 8.92 km/h
14/04/21	Kross	10.01	1:15:57	134	07:35 7.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/04/21	Skrējiens	11.37	1:28:35	126	07:47 7.70 km/h	ir
14/04/21	Skrējiens, +6°	4.35	40:02	138	09:12 6.52 km/h	ir	treniņš
14/04/21	DP Užavas iela	12.2	1:24:21	141	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
14/04/21	Slow down	3.3	24:30	144	07:25 8.08 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
14/04/21	Celine 3	3.07	16:13	153	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
14/04/21	Divi tilti,treniņš	14.75	1:08:08	151	04:37 12.99 km/h	ir
14/04/21	Mežaparks	21.8	2:12:55	121	06:05 9.84 km/h	ir
14/04/21	aer	6.66	35:41	136	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
14/04/21	Skrējiens	15.02	1:14:25	150	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Skrējiens	8.05	52:50	133	06:33 9.14 km/h	ir
14/04/21	Divplākšņi	9	1:04:28	164	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/04/21	ar pulsu 70-80%	6.31	41:58	142	06:39 9.02 km/h	ir
14/04/21	Skrējiens.	11.3	1:05:21		05:46 10.37 km/h		treniņš
14/04/21	Trešdienis	16	1:13:54		04:37 12.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	#4.8 Baloži	10.54	55:12	148	05:14 11.46 km/h	ir
14/04/21	Paskrēju vakarā līdz Rūķīšiem un atpakaļ	8.1	41:30	142	05:07 11.71 km/h	ir
14/04/21	trešdienis	7.23	45:24	142	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Aleja Gòrska	6.6	52:00	137	07:52 7.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Parks, veloceliņš	9.03	50:25		05:34 10.75 km/h		treniņš
14/04/21	Pēc darba izkustējos	7	40:52	141	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Paskrien	24.01	1:58:36	142	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Asfalts	12.7	1:03:01		04:57 12.09 km/h	ir
14/04/21	Meža taka	3	25:28		08:29 7.07 km/h	ir	takas
14/04/21	Mārupes treniņš	15.15	1:27:07	149	05:45 10.43 km/h	ir
14/04/21	Slow down+strech	3	23:50	134	07:56 7.55 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
14/04/21	dienas	10.74		113	km/h	ir	treniņš,takas
14/04/21	Treniņš	1.7	11:00		06:28 9.27 km/h	ir
14/04/21	Karsta kritene	16.19			km/h	ir
14/04/21	12.00.šoseja,4x2km vid,7:55 c200m+4×300m,c100m	19	1:28:09	140	04:38 12.93 km/h	ir
14/04/21	Running	6.47	37:10		05:44 10.44 km/h	ir
14/04/21	5:20+	8.06	45:23	134	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
14/04/21	..uz mājām smagām kājām	4.5	24:12		05:22 11.16 km/h	ir	asfalts
14/04/21	tempo run test	12.56	59:33		04:44 12.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Skrējiens	10.11	49:28	139	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Skrējiensoļojums	8.31	1:10:02	122	08:25 7.12 km/h	ir	treniņš
14/04/21	ZK+kājas	6	30:19	151	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,takas
14/04/21	8.03 Rītarosme pirms skolas	12.3	59:56	116	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,rīta rosme
14/04/21	30` fartleks	10.56	1:07:34	151	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/04/21	Kā man paveicās!	17.5	1:42:20	122	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
14/04/21	Analīzes.	5.1	29:20	117	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
14/04/21	Skrējiens	15.09	1:26:13	137	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
14/04/21	Skrējiens	6.12	32:36		05:19 11.26 km/h	ir
14/04/21	Mazais ikdienas aplītis	11.2	1:01:24	163	05:28 10.94 km/h		treniņš
14/04/21	Ar sprintiem	14	1:33:50	147	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	7x2min. tempā caur 1min. lēnu skr.	15	1:18:52	142	05:15 11.41 km/h	ir
14/04/21	5x800m LLT stadionā [3:55]	10.57	56:55	156	05:23 11.14 km/h	ir
14/04/21	apkārt Stropu ezeram, +5C, vējš	12.01	1:17:45	162	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/04/21	skrējiens, uzreiz pēc peldes	5.19	30:53	125	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,saule
14/04/21	Rīta skrējiens uz SĀT	6	41:53	138	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Pa mežu	10.2	1:03:12		06:11 9.68 km/h	ir
14/04/21	Treniņš	10.03	59:34		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,takas
14/04/21	Rīta rosme	7	39:05	140	05:35 10.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/21	Garmins galīgi apzadzies	5	27:28	145	05:29 10.92 km/h	ir
14/04/21	Rīgas ielas. Recovery Run	5.46	32:28		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
14/04/21	Iesildīšanās + atsildīšanās	4.2	27:13		06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
14/04/21	Saulains rīts	4.42	26:40	121	06:01 9.95 km/h	ir	asfalts
14/04/21	rīta	13.36	1:41:55	118	07:37 7.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/04/21	2021-04-14	11.31	1:07:29		05:58 10.06 km/h	ir	treniņš
14/04/21	Labs rīts.	11.17	54:14	132	04:51 12.36 km/h	ir	treniņš
14/04/21	Skrienu	2.1	12:51		06:07 9.81 km/h	ir
14/04/21	Rīta ātruma treniņš	10.03	41:28	155	04:08 14.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Horner Park 5x	5.87	34:39	133	05:54 10.16 km/h	ir
13/04/21	........	23.04	1:46:46		04:38 12.95 km/h	ir
13/04/21	+10°C	15.91	1:16:48		04:49 12.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	viduvējais ar 6x100 beigās	15.4	1:13:20	127	04:45 12.60 km/h	ir
13/04/21	Imanta - Lidosta (DHL) ar trim fārtlekiem.	4.8	22:06	157	04:36 13.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Lidosta (DHL ) - Imanta. Īsais.	5.47	23:23	150	04:16 14.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Kamēr Lenarts treniņā	4.7	31:00	148	06:35 9.10 km/h	ir
13/04/21	Atsildīšanās	1.46	10:25	131	07:08 8.41 km/h	ir
13/04/21	Orientēšanās Tukuma pusē	5.57	54:07	139	09:42 6.18 km/h	ir
13/04/21	Iesildīšanās	1.55	09:19	127	06:00 9.98 km/h	ir
13/04/21	0trdien	10.01	1:03:01		06:17 9.53 km/h	ir
13/04/21	asfalts	10			km/h
13/04/21	Kt piedkatot pirmos	11.34	1:00:37	138	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
13/04/21	(80.0) veloceliņš, ielas	5.6	32:41		05:50 10.28 km/h
13/04/21	(80.0) pludmale, taciņas	12.6	1:04:53		05:08 11.65 km/h
13/04/21	Lēns vieglais	7.57	40:29	125	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Kikļgo.	6.21	40:19		06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Skrējiens	11.74	1:15:14	123	06:24 9.36 km/h	ir	asfalts
13/04/21	Skrējiens	9.01	50:20	144	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Lēnais Ulbrokas aplis	16.01	1:33:22	137	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,lēnais
13/04/21	Vakars, +12	12.05	1:04:08		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/21	Silts rīts	8	42:00		05:15 11.43 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Krustpils	1.77	11:04		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Skrējiens	4.15	30:07	125	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	#4.7 Promināde	19	1:42:39	140	05:24 11.11 km/h	ir
13/04/21	Iesild./atsild.	2.2	11:43		05:19 11.27 km/h	ir
13/04/21	Aerobais tempa skrējiens vakarā	10	44:13	165	04:25 13.57 km/h	ir
13/04/21	Uz/no fizio	7.68	40:26	150	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Niniera aplis	12.16	1:07:15		05:31 10.85 km/h		treniņš,takas
13/04/21	Koptreniņš gar jūras krastu	10.25	1:03:09		06:09 9.74 km/h	ir
13/04/21	41.	7.14	49:59	154	07:00 8.57 km/h	ir
13/04/21	Rīta lēnais pa Griķa apli	5	37:25	131	07:29 8.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Ar Ugunsskolu.	7.03	38:02	132	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Otrdienis	12.15	59:55		04:55 12.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	12x kalnā	14	1:07:58		04:51 12.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Skrienu	2.1	12:38		06:00 9.97 km/h	ir
13/04/21	18.51 starp matemātiķiem (izpilde -3)	14.01	1:05:44	119	04:41 12.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Skrējiens	10.32	1:05:10	150	06:18 9.50 km/h	ir
13/04/21	15km chill	15.01	1:36:59		06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Saulriets Saulkrastu kāpās	7.01	38:54		05:32 10.81 km/h		treniņš
13/04/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, +7.7C	4.04	43:57	113	10:52 5.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	10.61 km	10.61	59:49		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Saulriets, ronis un 18+	10.54	1:00:00	127	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/21	tr	6.01	1:00:26	100	10:03 5.97 km/h	ir
13/04/21	apkārt ezeram	10.3	59:59	119	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/21	V36 (94.9) Velotrenažieris - VELO	32	1:20:00	144	02:30 24.00 km/h		treniņš
13/04/21	Stary Kanal Bydgoski	11	1:00:00	141	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Otrdienas mierīgais	14.04	1:09:58	139	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Otrdiena	7.41	41:45		05:38 10.65 km/h		treniņš
13/04/21	Ar ežiem pilns mežs	8.01	48:38		06:04 9.88 km/h	ir
13/04/21	Rīta riksis	5.01	30:53		06:09 9.73 km/h	ir
13/04/21	Viegls skrējiens	12.21	1:10:11		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Skaists vakars!	12.37	1:00:04	137	04:51 12.36 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Skrējiens	5.89	42:32	134	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Smagas, smagas kājas	8.46	51:08		06:02 9.93 km/h	ir	asfalts
13/04/21	sava prieka pēc +10C	7.61	51:37	159	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/21	45' @ 4:30	14	1:06:23	151	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Vakara +5 DR 5 ar saulīti	8.55	51:05	147	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/21	Pa rajonu	9.5	1:00:00		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Pa Jūrmalu	16.6	1:28:52	125	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Vakara Dīķis 095	4	21:00		05:15 11.43 km/h	ir
13/04/21	Pa V1071 ceļu Pakuļu tuvumā	5	34:08	126	06:49 8.79 km/h
13/04/21	Lēns kross + tempi	9.01	1:10:12	136	07:47 7.70 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/04/21	Pēcpusdienas garais treniņš	24.04	2:02:02	139	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/21	19.00.atjaunošanās	12	1:02:58	123	05:14 11.43 km/h	ir
13/04/21	Lēns kross	5.61	47:44		08:30 7.05 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/04/21	Skrējiens	8.5	43:26	156	05:06 11.74 km/h	ir
13/04/21	Skrējiens	5.1	29:32	138	05:47 10.36 km/h	ir
13/04/21	V-celiņi, B-trase	10.1	57:35	130	05:42 10.52 km/h	ir
13/04/21	Iesildīšanās, fartleki, atsildīšanās	11.2	1:03:00	157	05:37 10.67 km/h	ir
13/04/21	Lucavene,treniņš	11.21	54:53	145	04:53 12.26 km/h	ir
13/04/21	Turp un atpakaļ	23.4	2:19:28	139	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Siltāks	6.37	34:56		05:29 10.94 km/h		treniņš
13/04/21	Skrējiens	7.69	48:29	135	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
13/04/21	zaķusala	15.18	1:15:45	156	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Vakara skrējiens	8.38	51:08		06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	smidzeklis	10	1:07:47	158	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Skrējiens.	12	54:30		04:32 13.21 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Skrējiens	4.57	37:05	124	08:06 7.39 km/h	ir
13/04/21	manā skriešanas kontā 35 000 noskrieti km	10.74	1:03:10		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
13/04/21	5x300	9.19	46:42	154	05:04 11.81 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Paskrien	10.98	1:05:05	111	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/21	Pusdienu vietā - skrējiens	10.19	1:01:28	160	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Skrējiens	5	28:44		05:44 10.44 km/h	ir	asfalts
13/04/21	Mpe, 16:15	10.36	1:08:05	154	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Asfalts	12.7	1:04:39		05:05 11.79 km/h	ir
13/04/21	Pa pilsētu	15.27			km/h	ir
13/04/21	13.00. 7x100m pret kalnu,un viegls skr,	15	1:17:38	138	05:10 11.59 km/h	ir
13/04/21	testa skrējiens potītei	8.24	1:09:21	150	08:24 7.13 km/h	ir
13/04/21	Skrējiens	19.04	1:28:30	150	04:38 12.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Kāpinājumi stadionā	4.5	19:59		04:26 13.51 km/h	ir	treniņš,stadions
13/04/21	A3 P1	5.5	39:58	145	07:16 8.26 km/h	ir
13/04/21	Skrējiens	4.65	23:25		05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	+5*C Rītarosme pusdienas laikā	7.99	38:26	113	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
13/04/21	skrējiens ar fartleka elementiem stadionā	11.01	55:20		05:01 11.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Skrējiens	8.5			km/h
13/04/21	rīts	10.01	1:06:02	156	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts,pludmales smiltis
13/04/21	Ar pārgājieniem apvienojot. Ozo, Dalbes meži	9.4	1:01:23		06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,takas
13/04/21	dienas	14.21		119	km/h		treniņš,takas,asfalts
13/04/21	tren.	5	30:05		06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Skrienu priekam :)	9.2	53:26	145	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/21	Dienas vidū	5	28:44	136	05:44 10.44 km/h	ir
13/04/21	Otrais rīta garais treniņš	23.15	1:52:54	144	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,halle/stadions
13/04/21	skrējiens	9.91	1:04:44		06:31 9.19 km/h	ir
13/04/21	Skrējiens	8.98	41:52		04:39 12.87 km/h	ir
13/04/21	Nolaidos uz zemes.	10.7	51:08	150	04:46 12.56 km/h	ir	treniņš
13/04/21	tipu tapu	15.05	1:13:34		04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	Pārdaugava	3.5	24:31		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Pa mežu	8.4	51:39		06:08 9.76 km/h	ir
13/04/21	skrējiens	2.58	16:45	136	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts,pa lietu,liels mitrums
13/04/21	mājsēdes saknes jau sāk vīties ap pēdām	10	1:08:22	128	06:50 8.78 km/h	ir	asfalts
13/04/21	Rīgas ielas. Intervals	8.04	47:29		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Skrējiens +3 C	10.05	1:11:49	133	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Tests vai nesāp	5.1	28:26	142	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,takas
13/04/21	RR	5.39	30:52	137	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
13/04/21	No rīa	10	51:32		05:09 11.64 km/h	ir
13/04/21	2021-04-13	11.29	1:06:43		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
13/04/21	Rīta garais treniņš	27.06	2:11:34	139	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	rīta	13.22	1:38:23	120	07:26 8.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/21	otardieniņš	6.05	37:05	146	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/21	rīts	5.675	34:28		06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
12/04/21	12.04.21	5.64	25:33		04:31 13.24 km/h		treniņš
12/04/21	Billerhuder Insel	6.15	30:54	136	05:01 11.94 km/h	ir
12/04/21	........	6.52	30:51		04:43 12.68 km/h	ir
12/04/21	........	10.81	48:17		04:27 13.43 km/h	ir
12/04/21	Imanta - Lidosta (DHL) ar trim fārtlekiem.	4.9	22:58	150	04:41 12.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Lidosta (DHL ) - Imanta. Īsais.	5.41	24:44	143	04:34 13.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Uz mājām	0.92	05:49		06:19 9.49 km/h	ir
12/04/21	Orientēšanās Kamparkalna kartē	5.3	59:00		11:07 5.39 km/h	ir
12/04/21	Uz orientēšanos	1.21	07:11		05:56 10.11 km/h	ir
12/04/21	st.	10	49:30		04:57 12.12 km/h
12/04/21	asfalts	10			km/h
12/04/21	skrējiens	10.11	56:25		05:34 10.75 km/h	ir
12/04/21	(80.00 veloceliņš, ielas	11.3	57:17		05:04 11.84 km/h
12/04/21	Pirmdienas garais	26	2:29:01	123	05:43 10.47 km/h	ir
12/04/21	Stadions kopā ar Aināru	9	45:15	145	05:01 11.93 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Neskrienamā diena	9.01	52:42		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Recovery sofa style Monday!	10.1	53:23	125	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
12/04/21	pusdienas	5.21	29:38		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Atpūta.	1	05:16		05:16 11.39 km/h
12/04/21	velosezonas atklāšana (Vecāķu virziens)	34.77	1:53:59		03:16 18.30 km/h
12/04/21	tr	7.02	1:14:22	72	10:35 5.66 km/h	ir
12/04/21	Pa sliedēm. Saule +16	7.4	44:00		05:56 10.09 km/h	ir
12/04/21	Dīķis 094	4	21:30		05:22 11.16 km/h	ir
12/04/21	iesild/atsild	2.48	19:10	140	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Zig-Zag Kamparkalnā	5.51	51:06	164	09:16 6.47 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
12/04/21	Rajons	5	35:38	150	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
12/04/21	pusnakts ļaunums	21.32	1:48:42	132	05:05 11.77 km/h	ir
12/04/21	Pirms un pēc SFS	10.52	52:43	141	05:00 11.97 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Ap Kazdangu	10.03	1:00:16		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/04/21	VS 25km	26.4	2:27:47	138	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/04/21	Lilezers --> Dūņezers	10.09	54:30	130	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/04/21	pirmdiena, +17C	15.16	1:31:56	134	06:03 9.89 km/h	ir
12/04/21	kp uz/noņemšana	9.79	1:17:12		07:53 7.61 km/h	ir
12/04/21	Paskrien	13.56	1:20:37	119	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,takas
12/04/21	Skrējiens	5.76	33:30	136	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
12/04/21	skrējiens	5.31	32:47	134	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Pa Jūrmalu	15.01	1:20:36	130	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Rīga Running	10.59	1:03:15	143	05:58 10.05 km/h	ir	asfalts
12/04/21	17.00.Lenais 2 dienas pēc Astra Zeneca vakcīnas	6	33:55	125	05:39 10.61 km/h	ir
12/04/21	Teika	5.41	27:38		05:06 11.75 km/h		treniņš
12/04/21	Pēc piena :))	7.51	40:23	138	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Atkal ar Filipu un radu co	9.55			km/h
12/04/21	Mierīgs vakars mežā	5.08	42:03	151	08:16 7.25 km/h	ir
12/04/21	aer	7.77	38:46	145	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Vakara kopīgais	4.63	31:20	136	06:46 8.87 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/04/21	Slow down	3.2	25:30	129	07:58 7.53 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
12/04/21	Paskrēju	2.01	13:57	156	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Pirmdienis	5.5	41:52	156	07:36 7.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Skrējiens	3	14:56		04:58 12.05 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Vakara skrējiens Biķernieku trasē	13	1:05:56		05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Daugava	7.1	49:32	160	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Skrejiens	5.17	26:04		05:02 11.90 km/h
12/04/21	Pirmdien	11.62	1:14:55		06:26 9.31 km/h	ir
12/04/21	Pirmdienas krosiņš	11.45	1:00:10		05:15 11.42 km/h	ir	treniņš,takas
12/04/21	AB dambis	21.27	1:47:33	163	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	V-celiņi, B-trase	13.5	1:21:10	124	06:00 9.98 km/h	ir
12/04/21	Pat'ikami paskriet	5.6	38:21	138	06:50 8.76 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Tukums	11.36	1:12:26	145	06:22 9.41 km/h	ir
12/04/21	Pa Plato stigu	4.2	29:25	123	07:00 8.57 km/h
12/04/21	ZigZag 2. kārta, Kamparkalns, +15C	5.88	1:47:51	150	18:20 3.27 km/h	ir	sacensības,takas
12/04/21	Desmitnieks	10.56	57:19		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Silts vakars	9	52:34	140	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Pirmdiena	8	52:00	139	06:30 9.23 km/h	ir
12/04/21	Pirmdiena	10.5	56:23	152	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,takas
12/04/21	tipu tapu Vilkaču aplītis(2)	6.31	45:34		07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,takas
12/04/21	Skrējiensoļojums	8.36	1:10:48	122	08:28 7.08 km/h	ir	treniņš
12/04/21	dienas	10.55		117	km/h	ir	treniņš,takas
12/04/21	M30	3	29:27	115	09:49 6.11 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Biķernieku cilpas	13.1	1:21:05		06:11 9.69 km/h	ir
12/04/21	Pa pilsētu +13,9°	14.19			km/h	ir
12/04/21	Skrējiens	12.52	1:02:40	149	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	79. šorķikos	17.06	2:00:42		07:04 8.48 km/h	ir
12/04/21	rajons	11.79	55:34	152	04:42 12.73 km/h	ir
12/04/21	Mārupes treniņš	13.04	1:15:38	145	05:48 10.34 km/h	ir
12/04/21	Uz priekšu!	3	17:41	150	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Pulsa treniņš	10.8	1:01:15	139	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
12/04/21	aplītis pretī saullēktam	6.2	41:26	132	06:40 8.98 km/h	ir
12/04/21	Treniņš	1.7	11:00		06:28 9.27 km/h	ir
12/04/21	Skrējiens	11.14	55:38	144	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Rīta rosme	5.52	29:55	137	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Parks	8.11	43:30		05:21 11.19 km/h		treniņš
12/04/21	rīts	12.3	1:16:43	156	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Pēc ilgāka laika	5	34:48		06:57 8.62 km/h		treniņš
12/04/21	P 60min	10.03	1:00:02	149	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Skrējiens.	11.1	1:03:24		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Intervāli	11.05	1:15:00	137	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	+12C pirms diena iesilst līdz solītajiem +18C	7.99	39:31	117	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
12/04/21	Recovery mežā	13	1:15:46		05:49 10.29 km/h		treniņš,takas,asfalts
12/04/21	rīts 12/4	5.03	31:28	140	06:15 9.59 km/h		asfalts
12/04/21	Skrējiens	7.71	42:53	132	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
12/04/21	Treniņš	10.11	1:03:01		06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,takas
12/04/21	21. rīta pludmale	8.2	55:00		06:42 8.95 km/h	ir
12/04/21	Rīts +12 grādos, pēdējie 2.5 km pa baso	6.5	32:06		04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/21	Pa mežu	8.35	53:06		06:21 9.44 km/h	ir
12/04/21	Pirmais rīts	3.76	22:05	128	05:52 10.22 km/h	ir	asfalts
12/04/21	Rīts	6.07	40:31	148	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
12/04/21	rīta	12.91	1:36:27	119	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/04/21	Rīts	7.4	43:03		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
11/04/21	11.04.21	1.98	10:00		05:03 11.88 km/h		treniņš
11/04/21	skrējiens	21.51	2:03:13		05:43 10.47 km/h	ir
11/04/21	Skrējiens 11/04/2021	16.49	1:37:08		05:53 10.19 km/h	ir
11/04/21	Run For Future by Neste (5 km; 10km)	24.16	2:19:18		05:45 10.41 km/h	ir	asfalts
11/04/21	Garais tren.	22	1:53:22	130	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	Arkādijas parks	7.1	45:56		06:28 9.27 km/h		treniņš,asfalts
11/04/21	intervāli	14	1:12:29	147	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
11/04/21	Pulsa treniņš	23.22	2:01:12	139	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Pa Ķīpsalu. +10, saule.	5.6	34:00		06:04 9.88 km/h	ir
11/04/21	Svētdienas garais no rīta, kādu laiku nav bijis.	27.7	2:25:14	137	05:14 11.44 km/h	ir
11/04/21	Skr	19.62	2:15:38	144	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	22k w/ 5k tempo	20	1:49:22	152	05:28 10.97 km/h	ir
11/04/21	Bernāti - Jūrmalciems	24.65	2:36:16	143	06:20 9.46 km/h	ir	takas,koptreniņš
11/04/21	Mini svētdiena	6.34	36:36		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Pirms treniņa	3.06	23:30		07:40 7.81 km/h	ir
11/04/21	Madonā	8	55:47	165	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	vēl otrs sprints	0.73	02:59	134	04:05 14.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	K18	0.72	02:52	140	03:58 15.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	Skrējiens +3 C	12.01	1:34:03	129	07:49 7.66 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Skrējiens	17.03	1:27:32	145	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	tr	6.71	1:31:04	70	13:34 4.42 km/h	ir
11/04/21	15min Z2 + 15min Z3	4.63	30:00	137	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	Skrienu priekam :)	21.14	2:19:24		06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/21	skrējiens	7.46	39:56		05:21 11.21 km/h	ir
11/04/21	svetd	19.76	2:02:47	127	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Atsildisanās	2	20:51	112	10:25 5.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	S10 challenge	5.05	26:04	136	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	Iesildīšanās	2	12:05	152	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	Skrējiens	19.1	1:38:32	133	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	pa mežu	9	1:02:00	130	06:53 8.71 km/h		treniņš,takas
11/04/21	Takas	9.13	46:00	167	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	Iesild.atsild	4.76	30:00		06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	8.10 km	8.1	49:18		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Skrējiens	9.26	1:04:31	147	06:58 8.61 km/h	ir
11/04/21	8.4.	13.2	1:17:32	145	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/04/21	Svētdienas garais	24.25	2:19:50		05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
11/04/21	116	2.01	11:47	125	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	115	5.03	21:35	154	04:17 13.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	114	5.03	22:44	150	04:31 13.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	113	5.08	26:06	136	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	5:00-5:10	24.48	2:05:00	142	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Skrejiens	4.58	20:08		04:23 13.65 km/h	ir
11/04/21	Skrējiens	5.39	37:30	131	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Krustpils	3.45	20:34		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	skrējiens	1.26	08:02	135	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	47.	9.19	51:37		05:36 10.68 km/h	ir
11/04/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, +5.7C	8.03	1:25:43	123	10:40 5.62 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
11/04/21	kanála minīultra tā var teikt	43	3:25:20	135	04:46 12.56 km/h	ir
11/04/21	18:46	2.43	19:18	136	07:56 7.55 km/h	ir	treniņš
11/04/21	10km. Celis jau jūtās labi, var skriet :)	10.01	1:04:55		06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	Vakara skrējiens Biķernieku trasē	13	1:06:20		05:06 11.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	Boberger Niederung	17.45	1:34:37	139	05:25 11.07 km/h	ir
11/04/21	Gausā judze	7.23			km/h	ir
11/04/21	NW pa perimetru	3.46			km/h
11/04/21	Svētdienas tesiens.	21.12	1:37:37	141	04:37 12.98 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Atsildīšanās	1.85	13:41	147	07:23 8.11 km/h	ir	asfalts
11/04/21	"Ielene" 3.0, 7.posms, Skanste	8.64	56:07	165	06:29 9.24 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
11/04/21	Iesildīšanās	2.5	18:49	138	07:31 7.97 km/h	ir	asfalts
11/04/21	bāze	5.14	53:08	128	10:20 5.80 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Pēc tusiņa ir jāizkustas	7.6	44:15	150	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	Ciele	26.9	2:44:00	139	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	Skrējiens	5	48:07	125	09:37 6.23 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Skrējiens	15	1:26:15	136	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Skrējiens - 10x Ziediņš	12.02	1:25:00	160	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	Skrējiens	5.02	28:44	140	05:43 10.48 km/h	ir
11/04/21	Līkums Turaidas puses takās	13.43	2:01:34		09:03 6.63 km/h	ir	takas
11/04/21	Vcķu kāpas, 15:00	9.3	1:03:57	149	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	Pa Jelgavu	8.44	38:33	148	04:34 13.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	Apkārt Luknas ezeram	21.58	2:11:19	152	06:05 9.86 km/h	ir
11/04/21	Mežā notiek kaut kas dīvains	8.12	47:13		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Āgenskalna mazās ielas.	30.55	2:45:35	119	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Magnēts, Silakrogs - Trase 333	8.7	1:01:30		07:04 8.49 km/h		treniņš
11/04/21	Mežaparka loki	14.71	1:27:10		05:55 10.13 km/h	ir	takas,asfalts
11/04/21	Rīta skrējiens	8.54	49:18		05:46 10.39 km/h	ir
11/04/21	4:30am	5.43	31:57		05:53 10.20 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Garais ar puišiem	22.75	2:04:31	110	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	asfalts	10			km/h
11/04/21	Skrējiens	13	1:18:57		06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/21	Mazsalaca Running	11.55	1:19:57	135	06:55 8.67 km/h	ir	takas
11/04/21	Svētdienis	16.1	1:16:22		04:44 12.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	11.22 Velna ducis Durbes pilī Tukumā pie Šoko	17.01	1:32:22	112	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,šoseja,brīvdienu,garais
11/04/21	svētdienas gargabals ar ātrāku finišu	30.01	2:29:52	143	04:59 12.01 km/h	ir	asfalts
11/04/21	Skrējiens.	11.5	52:16		04:32 13.20 km/h	ir	treniņš
11/04/21	11:23	23	2:11:26	157	05:42 10.50 km/h		treniņš
11/04/21	Running	6.39	38:11		05:58 10.04 km/h	ir
11/04/21	Takas	15.1	1:47:49	138	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	Svētdiena +8 DA 4 nomācies, patīkami bez vēja	16.02	1:33:03	150	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/21	Vadātājs skanstē	10	1:14:27	135	07:26 8.06 km/h	ir	orientešanās
11/04/21	Svētdienas garais	22.17	1:46:11	142	04:47 12.53 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Skrējiens	16.28	1:39:54		06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	Uz Ķesterciema pusi un atpakaļ	20	1:27:45		04:23 13.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	ar pulsu 70-80 %	7.4	50:55	142	06:52 8.72 km/h	ir
11/04/21	Pa pilsētu	13.35			km/h	ir
11/04/21	rajons	11.82	1:00:21	137	05:06 11.75 km/h	ir
11/04/21	Fizkultūra dižkultūra	17.08	1:30:30	135	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/21	VS Sigulda-Ragana	14.7	1:27:33	154	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	(80.0) veloceliņš, taciņas	6.4	38:01		05:56 10.10 km/h
11/04/21	Rogainings - Skanste (3.7)	11.38	51:08	174	04:29 13.35 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/21	Skanste - Warm Up	3.04	17:42	151	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Skrējiens	4.8	53:19	144	11:06 5.40 km/h	ir
11/04/21	Skrējiens	1.55	12:21	136	07:58 7.53 km/h	ir
11/04/21	Skrējiens	12.09	1:24:18	131	06:58 8.60 km/h	ir
11/04/21	Vecāķos gar jūru	8.15	41:40		05:06 11.74 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Grenču ceļš, Karavīru ceļš, V1078, P103	8.1	56:40	130	06:59 8.58 km/h
11/04/21	Kross	15.02	1:52:33	138	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/04/21	Tuvākās takas	26	2:45:00		06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	Skrejceliņš	10.18	1:00:05		05:54 10.17 km/h	ir
11/04/21	Skrejiens	8.28	37:58		04:35 13.09 km/h	ir
11/04/21	Atsildīšanās	1.23	08:21	162	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Virtuālais Parīzes maratons 2021	10	53:37	174	05:21 11.19 km/h	ir	sacensības
11/04/21	JRK svētdienas koptreniņš pa mežu	18.27	1:25:37	156	04:41 12.80 km/h	ir	takas,koptreniņš
11/04/21	Rīgas ielas. Long Run	18.72	1:57:07		06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	Bērzu ceļš	17.68	1:49:32	144	06:11 9.68 km/h	ir
11/04/21	Šlokenbeka.	10.02	59:03	131	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	Kaimiņrajoni	15	1:44:50	142	06:59 8.59 km/h	ir	treniņš
11/04/21	A2	4.2	32:50	150	07:49 7.68 km/h	ir
11/04/21	tipu tapu noķer Vāveri	17.05	1:58:36		06:57 8.63 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	Orientēšanās Veides mežā-vidējā trase. Šodien vienatnē.	6	50:00	123	08:20 7.20 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	Saulains, bet pavēss rīts pirms gremdes Daugavā	11	54:48		04:58 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/21	dambis	7.01	40:30		05:46 10.39 km/h		treniņš
11/04/21	Aizkraukles pagasts	14	1:14:34	144	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Pa mežu un bruği	15	1:33:57		06:15 9.58 km/h	ir
11/04/21	Pirmā reize	4.07	24:42	126	06:04 9.89 km/h	ir	asfalts
11/04/21	rīta	17.06	2:02:37	128	07:11 8.35 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/21	Rīts, +5	8.4	53:36		06:22 9.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/21	Skrējiens	4.85	25:10		05:11 11.56 km/h	ir
11/04/21	2021-04-11	15.53	1:28:00		05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/21	BU atštaukas	6.73	46:41	133	06:56 8.65 km/h	ir
11/04/21	Rīts	6.15	40:55	148	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš
11/04/21	Skrējiens	3	18:17		06:05 9.85 km/h	ir
11/04/21	Brooks Transcend 7	7.04	38:04		05:24 11.10 km/h		treniņš
11/04/21	Chill...	5.02	30:07	153	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	+6°C	9.12	47:06		05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	Skrējiens 10/04/2021	12.04	1:10:01		05:48 10.32 km/h	ir
10/04/21	6.08 km (7°C; DR 5 m/s)	6.08	39:09	162	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	first run	2.45	18:36		07:35 7.90 km/h	ir
10/04/21	40.	8.94	1:07:52	163	07:35 7.90 km/h	ir
10/04/21	Laukos; JK	6.2	33:16		05:21 11.18 km/h		treniņš
10/04/21	Iesildīšanās+ 7x Ziediņā augšā/lejā+atsildšanās	10	1:10:15		07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Tukums	11.11	1:11:33		06:26 9.32 km/h	ir
10/04/21	Garais ne garais	12.32	1:15:31	153	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	Aizpute	8.37	50:58	157	06:05 9.85 km/h		asfalts
10/04/21	airport SNOOOW	16	1:35:09	134	05:56 10.09 km/h	ir
10/04/21	Viena stunda	10.59	1:00:01		05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Šlokenbeka. 2018.gada SB trase	22.73	2:25:00		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,takas
10/04/21	Skrējiens	12.25	59:40	143	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	tr	2.41	44:52	70	18:37 3.22 km/h	ir
10/04/21	4 km(6*100)+2km	7.26	49:14	150	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	13.5km	13.53	1:21:41	145	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	sest	11.62	1:08:20	143	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Pulsa treniņš 3	25	2:21:24	143	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Garais	24.5	2:00:09	148	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Pa taciņām	12.84	1:15:42	141	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Rīta skrējiens	21	1:52:55	142	05:22 11.16 km/h	ir
10/04/21	Treniņš	19.58	1:35:38		04:53 12.28 km/h		treniņš
10/04/21	pa zāli ar fivefingers	10.6	52:30		04:57 12.11 km/h	ir
10/04/21	Skrējiens	10.45	1:00:44		05:48 10.32 km/h	ir
10/04/21	Skrējiens	3.7	24:00		06:29 9.25 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Kāpēc ne Ādažos!	14.46	1:06:26	148	04:35 13.06 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Skrējiens	7.69	56:59	145	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Skrējiens	1.78	09:56	132	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Pa Jelgavu	13.89	1:02:20	147	04:29 13.37 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Apkārt Avotiem.	21.55	1:58:30	118	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
10/04/21	4:30am	6.73	38:38		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Riekstukalns	15.03	1:19:15	136	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,takas
10/04/21	asfalts	10			km/h
10/04/21	16.43 Liepupes pilskalns	6.72	50:53	126	07:34 7.92 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,mežs,brīvdienu
10/04/21	14.01 Ainažu mols	13.01	1:14:59	101	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,mežs,brīvdienu
10/04/21	Skrējiens	7.5	44:32		05:56 10.10 km/h	ir	asfalts
10/04/21	Sigulda	10.94	1:45:00		09:35 6.25 km/h	ir	treniņš
10/04/21	7.4.	10.23	1:02:26	135	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/04/21	Tereniņa sacensības,tai pat laikā jubilejas 10km.Rimi 4 vieta.	10	45:24	154	04:32 13.22 km/h	ir	sacensības,asfalts
10/04/21	Veides.meža orientēšanās kopā ar Didzi-garāka trase.0	7.6	1:28:42	105	11:40 5.14 km/h	ir	takas,koptreniņš
10/04/21	(80.0) veloceliņš, ielas	10.7	58:59		05:30 10.88 km/h
10/04/21	Skrējiens	27.18	2:45:48	134	06:06 9.84 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Skrejiens	13.52	1:17:42		05:44 10.44 km/h	ir
10/04/21	Desmitnieks	10.11	57:56	142	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	skrējiens	14.3	1:17:06	156	05:23 11.13 km/h		treniņš
10/04/21	Vakara	5.11	44:39	166	08:44 6.87 km/h	ir	treniņš,takas
10/04/21	5:30+	5.3	30:00	127	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Skrējiens	10.12	58:01	158	05:43 10.47 km/h	ir
10/04/21	Bernātu mežs	15	1:39:11		06:36 9.07 km/h	ir
10/04/21	12.56 km	12.56	1:16:14		06:04 9.89 km/h	ir	treniņš
10/04/21	........	21.1	1:46:38		05:03 11.87 km/h	ir
10/04/21	Skrējiens	21.02	1:41:01	144	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	112	1.01	05:56	128	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	111	1.03	03:36	159	03:29 17.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	110	3.03	13:11	151	04:21 13.79 km/h	ir	treniņš,sacensības
10/04/21	109	5.03	24:13	141	04:48 12.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	108	8.01	43:28	129	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	Riņķošana pa Biķerniekiem	22.15	2:11:45		05:56 10.09 km/h	ir
10/04/21	16:05	10.52	1:00:01	159	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Skrējiens	17.51	2:12:55	149	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Sāņus no meža ceļa	4	27:17	125	06:49 8.80 km/h
10/04/21	Pa Siguldu	22.77	2:48:00	138	07:22 8.13 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Gaujas krasti Valmierā	17.14	1:44:03		06:04 9.88 km/h		treniņš
10/04/21	Hamburg	12.3	1:05:48	139	05:20 11.22 km/h	ir
10/04/21	Pa pilsētu	3.58			km/h	ir
10/04/21	skrējiens	5.27	31:42	141	06:00 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule
10/04/21	Mežs	3.5			km/h	ir
10/04/21	MP	10.8	54:19	148	05:01 11.93 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Pirmā pusīte šogad	21.38	2:09:54	158	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
10/04/21	vakara	4.56		112	km/h		treniņš,takas
10/04/21	Stary Kanal Bydgoski	11	1:03:00	138	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	18.00.Atjaunošanās.	12	1:03:01	122	05:15 11.43 km/h	ir
10/04/21	E Persiki	10.87	59:06	140	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Ielene 21.7 + there and back again	24.1	2:43:07		06:46 8.86 km/h	ir	sacensības
10/04/21	sava prieka pēc +10C	5.3	35:17	156	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,takas
10/04/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, +7C	5.02	53:17	114	10:36 5.65 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
10/04/21	Sestdiena stadionā (4x1km + 4x200m)	12.39	1:02:35	141	05:03 11.88 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Pēcpusdienas meža kalniņu treniņš	13.05	1:05:59	158	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,takas
10/04/21	kp marķēšana	5.72	45:56		08:01 7.47 km/h	ir
10/04/21	10.04.21	2.08	13:20		06:24 9.36 km/h		treniņš
10/04/21	10.04.21	10.27	1:03:21		06:10 9.73 km/h		treniņš
10/04/21	Lēns kross	6.2	48:07		07:45 7.73 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/04/21	Kross	8.01	56:36	144	07:03 8.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	Ap Kazdangu	8.01	45:06	119	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	lietus	10.02	59:19	116	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/04/21	Miega struktūras skaistums	12.03	1:04:00	132	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/04/21	Sigulda	16.57	1:59:13	147	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	Skrējiens	30.03	2:28:30	154	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/04/21	Magnēts	7.9	1:05:15	138	08:15 7.26 km/h	ir	orientēšanās
10/04/21	Liepupes pilskalns.	3.02	27:38	136	09:09 6.56 km/h	ir	treniņš,takas
10/04/21	Skrējiens	14.89	1:25:19		05:43 10.47 km/h	ir
10/04/21	Ainaži. Ziemeļu mols.	10.02	1:09:01	123	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,takas
10/04/21	Today's suggestion, tempi	10.45	54:56	149	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
10/04/21	5:20+	7.01	39:25	136	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Treniņš	1.7	11:00		06:28 9.27 km/h	ir
10/04/21	Kamēr Lenarts treniņā	6	37:35	142	06:15 9.58 km/h	ir
10/04/21	3xVilkaču aplis	13.57	1:49:09	164	08:02 7.46 km/h	ir
10/04/21	Skrējiens	7.22	44:32		06:10 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	Run For Future by Neste 10 km skrējiens pieveikts!	10	42:36	152	04:15 14.08 km/h	ir
10/04/21	Saulainais Dīķis 093	4	21:15		05:18 11.29 km/h	ir
10/04/21	Ātruma treniņš stadionā(pa 3-šo celiņu)	13.17	56:56	162	04:19 13.88 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana,halle/stadions
10/04/21	12.00.Lēnais	5	28:01	112	05:36 10.71 km/h	ir
10/04/21	Pastaiga mājup pēc skrējiena	4.31	49:27	109	11:28 5.23 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Skrējiens vējā un saulītē, +7°	7.95	1:25:02	126	10:41 5.61 km/h	ir	treniņš
10/04/21	apkārt pilij, promenāde	7.31	51:32		07:02 8.51 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Skrējiens	6.45	47:13	140	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	#4.6 Baloži ar M&Z + Biela-Ziela	17.63	1:40:28	134	05:41 10.53 km/h	ir
10/04/21	aer low	14.14	1:16:47	146	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
10/04/21	dienas	7.36		116	km/h	ir	treniņš,takas
10/04/21	09:51	10.55	1:00:38	157	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Pa Mežaparku	7.6	38:00		05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Sestdienas skrējiens	10	52:16	137	05:13 11.48 km/h	ir
10/04/21	skrējiens+VFS	7.01	35:32	128	05:04 11.84 km/h	ir	asfalts,vingrošana
10/04/21	rajons	11.82	57:46	150	04:53 12.28 km/h	ir
10/04/21	tipu tapu ar Susuru	15.07	1:23:13		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Asfalts	30	2:29:36		04:59 12.03 km/h	ir
10/04/21	Sestdienis	13.1	1:06:24		05:04 11.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	Skrējiens	10.02	52:44	155	05:15 11.40 km/h	ir
10/04/21	Tom kha	5.2	30:06		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
10/04/21	Rīts, +3	15.37	1:35:14		06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/04/21	kalniņi	23.04	2:00:49	121	05:14 11.44 km/h	ir
10/04/21	Smidzina	22.16	2:08:29		05:47 10.35 km/h		treniņš,pusmaratons
10/04/21	Pa mežu	11.7	1:13:31		06:17 9.55 km/h	ir
10/04/21	Skrējiens	5	29:32		05:54 10.16 km/h	ir	asfalts
10/04/21	Rīts	12	55:51		04:39 12.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/21	Rīta skrējiens pirms lielās šašliku rīšanas	5	29:31	138	05:54 10.16 km/h	ir
10/04/21	3 apļi un promocijas km	16.68	2:01:15	125	07:16 8.25 km/h	ir
10/04/21	Skrējiens	7.93	40:42		05:07 11.69 km/h	ir
10/04/21	Rīta treniņš	15.2	1:11:38	158	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/04/21	Veloceliņš un pludmale	11	1:01:15		05:34 10.78 km/h		treniņš,asfalts
09/04/21	skrējiens	11	1:01:49		05:37 10.68 km/h	ir
09/04/21	Morning Run	10.1	59:22	174	05:52 10.21 km/h
09/04/21	Kāpinājumi 10*30м kalnā +atsildīšanās	3	19:31		06:30 9.22 km/h	ir
09/04/21	Skarbos vējos vakarā	8.03	41:58	141	05:13 11.48 km/h	ir
09/04/21	3x10' pauguri	11.3	1:09:06	149	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/04/21	Lēnais skrejiens	4.34	30:00	148	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/21	atsild	1.99	11:45	120	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
09/04/21	piektd	9.63	50:09	145	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
09/04/21	10x pret kalnu	13.16	1:14:36	147	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai.	10.09	42:44	158	04:14 14.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/21	intervāli	6.73	1:05:00	134	09:39 6.21 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Tukums-Milzkalns-Tukums	23.52	2:00:00	151	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš,takas
09/04/21	Ar džekiem.	1	05:34		05:34 10.78 km/h	ir
09/04/21	Trīnītis stadionā.	7.6	33:03	154	04:20 13.80 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Vāveru rīts #16 + padsmit reizes Bastejkalnā	21.66	2:14:30		06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Pulsa 50'	10.02	50:19	122	05:01 11.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/21	18.04 Mežaparkā paslēpties no vēja vingrošanas laikā	12.13	1:00:20	118	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/21	(80.0) veloceliņš, ielas	8.3	44:55		05:24 11.09 km/h
09/04/21	Vakara riksis	10.16	1:00:08		05:55 10.14 km/h	ir
09/04/21	Ziemas kalna sprinti	10.28	54:11	147	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
09/04/21	09.04.21	8.63	1:21:08		09:24 6.38 km/h		treniņš
09/04/21	Nepavilknis	5.04	32:00	115	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/04/21	Rīta riksis ar suni	4.32	27:41	109	06:24 9.36 km/h	ir
09/04/21	Skrējiens	8.12	42:14	145	05:12 11.54 km/h	ir	treniņš
09/04/21	ķeksis	9.6	47:10	127	04:54 12.21 km/h	ir
09/04/21	Run For Future by Neste 5 km skrējiens pieveikts!	5.03	25:59	138	05:09 11.62 km/h	ir
09/04/21	tipu tapu noķer Vāveri	10.1	55:43		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/21	Running	6.94	43:25		06:15 9.59 km/h	ir
09/04/21	Mazais ikdienas aplītis	11.33	1:00:24	163	05:19 11.25 km/h		treniņš
09/04/21	skrējiens	10.91	57:43		05:17 11.34 km/h	ir
09/04/21	Tempi pa 18.novembra bulvāri	16	1:16:55	149	04:48 12.48 km/h	ir
09/04/21	tr	5.1	56:40	85	11:06 5.40 km/h	ir
09/04/21	7x1km 4:00 /200m	13.91	1:05:30	154	04:42 12.74 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Krustpils	3.81	22:37		05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/21	12.66 km	12.66	1:14:05		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
09/04/21	........	11.36	56:10	136	04:56 12.14 km/h	ir
09/04/21	........	4.53	21:42	140	04:47 12.53 km/h	ir
09/04/21	Kam pieder QR kods - Uztaisīt selfiju, kur redzama visa komanda?	10.02	1:01:16	141	06:06 9.81 km/h	ir
09/04/21	Piektdiena	5	24:27	139	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,takas
09/04/21	skrējiens	6.09	37:02	141	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš
09/04/21	Pa meža ceļu	3.8	26:30	127	06:58 8.60 km/h
09/04/21	Vāveru rīts #6.15	10.53	1:03:00		05:58 10.03 km/h	ir	koptreniņš
09/04/21	Paskrien	22.05	2:01:37	132	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/04/21	Jūra šņāc	7.49	49:56		06:40 9.00 km/h		treniņš
09/04/21	Skrējiens, 3reiz iekļaujot Baiļu kalnu	7.05	47:44	153	06:46 8.86 km/h	ir
09/04/21	5	5.01	26:44	153	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Piektdienas krosiņš	10.3	56:45		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,takas
09/04/21	Intervāli, +5,7, stiprs vējš un mazliet lietus	4.14	35:03	145	08:27 7.09 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Skrējiens Biķernieku trasē	13	1:07:57		05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/21	Asfalts	12.7	58:52		04:38 12.94 km/h	ir
09/04/21	Vētras	7.3	35:53	154	04:54 12.21 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Pēdējie 4 km ar trīsgadnieci ratos	7.85	46:58	138	05:58 10.03 km/h	ir
09/04/21	Pirmie 4 km ar trīsgadnieci ratos	8.88	51:45	143	05:49 10.30 km/h	ir
09/04/21	Pēc aliem	9	1:01:20	154	06:48 8.80 km/h		treniņš
09/04/21	Rīta lēnais	5.15	37:18	145	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Vāveru rīts #6.15	25.1		128	km/h	ir
09/04/21	Iesildīšanās un atsildīšanās	8	43:14	125	05:24 11.10 km/h	ir
09/04/21	15.00.Tempa skrējiens ar finišu	5	18:09	171	03:37 16.53 km/h	ir
09/04/21	Stadions	16	1:15:24		04:42 12.73 km/h		treniņš,asfalts
09/04/21	tren.	5	29:08		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Vējš un lietus pa parku	6.17	33:23		05:24 11.09 km/h		treniņš
09/04/21	Treniņš	4.17	28:37	129	06:51 8.74 km/h	ir
09/04/21	Vāveres ielūdz	11.2	1:05:54	129	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/21	Imanta - Lidosta (DHL) ar trim fārtlekiem un pilnu vēderu.	5.14	23:02	154	04:28 13.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/21	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.1	1:28:44	140	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/21	Vējains today's suggestion	7.7	46:14	136	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Sarķene-Brasa	12.07	1:03:33	119	05:15 11.40 km/h	ir
09/04/21	A1	5.44	41:44	153	07:40 7.82 km/h	ir
09/04/21	Aizkraukles pagasts	10	53:05	146	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/21	Uz garantiju	6.2	37:51	154	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Rīts stiprā vējā	12.5	1:04:03		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/04/21	Dīķis ar vasaras kurpēm 092	4	20:45		05:11 11.57 km/h	ir
09/04/21	20. rita pludmale ar roņiem	10.4	1:12:00		06:55 8.67 km/h	ir
09/04/21	asfalts	20	1:44:09		05:12 11.52 km/h
09/04/21	........	12.22	59:43		04:53 12.28 km/h	ir
09/04/21	Uz Ulbrokas mežiem	12.59	1:13:44	134	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
09/04/21	Vāverrīts un 365-ā diena pēc kārtas!	15.22	1:29:44	124	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/04/21	Skrējiens	8.72	45:02		05:09 11.62 km/h	ir
09/04/21	Rīga Running	7.98	41:58	156	05:15 11.41 km/h	ir	asfalts
09/04/21	Pa mežu	10.2	1:03:38		06:14 9.62 km/h	ir
09/04/21	rīta	12.9	1:33:16	113	07:13 8.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/04/21	pretvēja virziens	9.75	1:05:34	137	06:43 8.92 km/h	ir	asfalts
09/04/21	2021-04-09	13.08	1:15:45		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Vāveru rīts #6.15	10.02	1:00:20	131	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/04/21	Nevar noķert vieglumu!	15.03	1:12:15	140	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš
09/04/21	Rīts	5.01	33:04	157	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš
09/04/21	piektdienis	6.4	38:32	136	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/21	izkustināju slinko pakaļu	15.01	1:25:00	133	05:39 10.60 km/h	ir
08/04/21	skrējiens	7.31	39:42		05:25 11.05 km/h	ir
08/04/21	Atgūšanās	9.21	45:01		04:53 12.28 km/h		treniņš
08/04/21	Iesild.+3 x 2 km @ 4:00 + atsild.	10	50:15		05:01 11.94 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Tukums	10.03	1:01:11		06:06 9.84 km/h	ir
08/04/21	VFS/ statika	1	05:42		05:42 10.53 km/h	ir
08/04/21	Aļņa treniņš. Būriņi	8.66	1:18:03	168	09:00 6.66 km/h	ir
08/04/21	skrējiens	8.66	1:18:03		09:00 6.66 km/h	ir
08/04/21	Madonā	5.5	37:46	164	06:52 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Skrējiens	6.12	28:03	141	04:35 13.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	6km	6.01	37:16	138	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	ceturd	12.53	1:10:03	140	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Pulsa treniņš 2	11.78	1:00:00	140	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Vakara skrējiens	10	59:07	144	05:54 10.15 km/h	ir
08/04/21	Treniņš	19.18	1:36:33		05:02 11.92 km/h		treniņš
08/04/21	Skrējiens	13.25	1:17:03		05:48 10.32 km/h	ir
08/04/21	Daugavpils	6.43			km/h	ir
08/04/21	Ar džekiem.	1	05:53		05:53 10.20 km/h		treniņš
08/04/21	ar Aiju	11.17	1:05:58		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Cool Down	4.01	20:19	135	05:03 11.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Cooper Test	3.2	12:01	158	03:45 15.98 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/04/21	Warm Up	4	20:10	120	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	20.34 Garās ceturtdienas vēlais pa tumsu	12.01	1:00:16	118	05:01 11.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Skrējiens	5.01	22:54		04:34 13.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	6.4.Meldru sils	8.05	1:25:54	128	10:40 5.62 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,orientēšanās
08/04/21	(80.0) veloceliņš, ielas	9	50:38		05:37 10.66 km/h
08/04/21	(80.0) veloceliņš, taciņas	11.5	52:48		04:35 13.07 km/h
08/04/21	#	3.06	24:53	142	08:07 7.38 km/h	ir
08/04/21	Skrejiens	7.28	41:46		05:44 10.46 km/h	ir
08/04/21	airport	16	1:33:09	134	05:49 10.31 km/h	ir
08/04/21	Skrējiens	5.17	37:30	134	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
08/04/21	I 7x 1km + E 7km	18	1:23:04	153	04:36 13.00 km/h	ir	treniņš
08/04/21	08.04.21	11.74	1:07:21		05:44 10.46 km/h		treniņš
08/04/21	Turp un atpakaļ	22.02	2:21:05	137	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Kamēr Lenarts treniņā	5.4	38:30	143	07:07 8.42 km/h	ir
08/04/21	Skrējiens	13	1:13:47	145	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
08/04/21	#4.5 Baloži + ar M&Z	13.47	1:18:29	137	05:49 10.30 km/h	ir
08/04/21	5:30+	5.23	30:00	128	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
08/04/21	5:20+	9.01	50:32	136	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
08/04/21	8x300 pret kalnu (pie šautuves)	15.07	1:32:12	137	06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Lucavsala	13.11	1:12:54		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Treniņš	8.12	52:58	133	06:31 9.20 km/h	ir
08/04/21	Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai. Pirksti salst.	10.1	45:06	152	04:27 13.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Imanta - Lidosta (DHL) ar trim fārtlekiem.	5.62	24:28	150	04:21 13.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Cilvēks vārdā cilvēks	5.5	35:35	142	06:28 9.27 km/h	ir	asfalts,Vārguļošana
08/04/21	Skrējiens 08/04/2021	8.26	50:00		06:03 9.91 km/h	ir
08/04/21	........	11.06	51:59	139	04:42 12.77 km/h	ir
08/04/21	........	3.88	17:50	136	04:35 13.05 km/h	ir
08/04/21	Billerhuder Insel 3x	11.06	59:09	148	05:20 11.22 km/h	ir
08/04/21	Veloceliņš	12.75	1:16:35		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Viss uzbērums pie Ruģeļiem novests pa tīro	11.18	1:00:00		05:22 11.18 km/h	ir
08/04/21	Milži, āži, vilkači	21.62	2:29:50		06:55 8.66 km/h		treniņš
08/04/21	pa mežu	9	1:02:00	130	06:53 8.71 km/h		treniņš,takas
08/04/21	5km chill recovery after 114k	5.01	32:46		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Lēnais Vakara Dīķis 091	4	22:40		05:40 10.59 km/h	ir
08/04/21	tr	6.3	1:08:19	93	10:50 5.53 km/h	ir
08/04/21	Bija plānoti 5km, bet...	11.04	1:05:07		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Vakara skrējiens	5	28:40	124	05:44 10.47 km/h	ir
08/04/21	Jēkabpils	8.67	55:40		06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	107	2.01	11:21	126	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	106	7.3	39:13	133	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Skrējiens +4 C	12	1:27:01	139	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Skrējiens, +7°	6.12	1:05:02	127	10:37 5.65 km/h	ir	treniņš
08/04/21	105	5.01	26:22	122	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	bāze	6.02	1:10:00	136	11:37 5.16 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Esplanādes celiņš x2	6.21	37:27	146	06:01 9.95 km/h	ir
08/04/21	Paskrien	20.11	1:53:54	126	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/04/21	Ceturtdiena	7	35:47	153	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,takas
08/04/21	Ceturtdienis	2	11:02		05:31 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Ceturtdienis ar drill	5	27:34		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Skrējiens	15.02	1:27:47	136	05:50 10.27 km/h	ir
08/04/21	Meža aplis	12.1	1:13:11		06:02 9.92 km/h	ir
08/04/21	Saulrietam pa pēdām	10.04	54:30	118	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/04/21	Lucavsala	15.7	1:17:24	154	04:55 12.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Pa mežu	7.6	46:34		06:07 9.79 km/h	ir
08/04/21	Biķernieku trase	4.21	26:56	146	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Ar Filipu un radu co	9.51			km/h
08/04/21	Skrējiens	9.51	59:26		06:14 9.60 km/h	ir	asfalts
08/04/21	Vakara skrējiens	9.5	59:27		06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Pa V1068 ceļu Branku virzienā	3.7	26:00		07:01 8.54 km/h
08/04/21	Skrējiens	5.55	40:10	130	07:14 8.29 km/h	ir
08/04/21	Pēc darba	11.2	1:05:20	147	05:50 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Rīga, ļoti lēni, zemā pulsā, pavējš, +5C	8.04	1:24:41	125	10:31 5.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Pēc alus	7	48:00	144	06:51 8.75 km/h		treniņš
08/04/21	Uniwersytecka	5.9	34:00	139	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Slapjš rīts	6.71	38:00		05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
08/04/21	7x1'/1'	8.35	59:22	139	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Slow	3	25:30	113	08:30 7.06 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
08/04/21	Skrējiens - 7x kāpnes	12.01	1:19:45	154	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/04/21	Asfalts	17.1	1:30:55		05:19 11.29 km/h	ir
08/04/21	Rīgas ielas. Intervals	7.34	42:13		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
08/04/21	rajons	11.79	1:00:14	144	05:06 11.74 km/h	ir
08/04/21	Vakars, +4	5.08	29:22		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Vakars, +4	5.09	28:56		05:41 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Ziedoņdārzā	0.19	00:51	122	04:28 13.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Ziedoņdārzā	5.03	25:02	147	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Treniņš	10.42	56:35	153	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	V35 (95.1) Velotrenažieris - VELO	36.5	1:30:00	139	02:27 24.33 km/h		treniņš
08/04/21	Skrējiens	8.15	42:52	132	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Kross	11.01	1:18:20	142	07:06 8.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Steady run \| 50' @z3	11.69	54:38	148	04:40 12.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	77. Mežuļi , Paipalas	16.59	2:03:53	115	07:28 8.03 km/h	ir
08/04/21	dienas	11.25		112	km/h	ir	treniņš,takas
08/04/21	Mežaparks.	7.57	50:25	140	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,takas
08/04/21	Pēcpusdiena pilsētā un ceļmalā	16	1:09:47		04:21 13.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	lēns skrējiens	15.3	1:24:51		05:32 10.82 km/h	ir	takas,asfalts
08/04/21	tipu tapu noķer Vāveri	10.05	51:58		05:10 11.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	9. skrējiens no rīta un atkal pa sniegu	6	38:09	143	06:21 9.44 km/h		treniņš,asfalts
08/04/21	Pēc slimošanas	11	1:00:26	147	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Skrējiens	12.02	56:21	151	04:41 12.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Treniņš	1.7	11:00		06:28 9.27 km/h	ir
08/04/21	12.00.Lēnais	12	1:04:46	113	05:23 11.12 km/h	ir
08/04/21	Pa pilsētu	7.05			km/h	ir
08/04/21	Rīta garais treniņš ar sadursmi	25.03	1:58:38	156	04:44 12.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Drēgns un nomācies.	17.5	1:41:25	119	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
08/04/21	asfalts	18	1:38:46		05:29 10.93 km/h
08/04/21	Mežaparka laso	11.84	1:00:11	115	05:04 11.80 km/h	ir
08/04/21	P 60min	9.71	1:00:19	152	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	skrējiens gar jūru un neliels apļa treniņš skrējiena vidū	5.35	37:15	144	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,pludmales smiltis
08/04/21	Skr	9.42	53:26	136	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Melnezers - Vella stiga	12.54	1:21:54	153	06:31 9.19 km/h	ir
08/04/21	Rīta rosme	5.51	30:30	137	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	Pa mežu	8.6	51:10		05:56 10.08 km/h	ir
08/04/21	Vārda dienas rīts	3	15:56		05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/21	skrējiens	10.27	56:48	145	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions,liels mitrums
08/04/21	Pludmale un takas	10.2	1:04:07		06:17 9.55 km/h		treniņš,takas
08/04/21	Skrējiens	3	18:47		06:15 9.58 km/h	ir
08/04/21	rīta	7.45	56:43	117	07:36 7.88 km/h	ir	treniņš,takas
08/04/21	2021-04-08	12.31	1:12:02		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
08/04/21	Labrīt, Jelgava!	11.21	55:45	134	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš
07/04/21	skrējiens	11	1:01:42		05:36 10.70 km/h	ir
07/04/21	Atgūšanās	13.31	1:06:10		04:58 12.07 km/h		treniņš
07/04/21	Pulsa treniņš	11	1:01:15		05:34 10.78 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Viegls rīta skrējiens	8	41:42	140	05:12 11.51 km/h	ir
07/04/21	Good to be back	6.51	37:26		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
07/04/21	8km	8.71	54:23	142	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Mierīgs pa takām	13.44	1:10:45	148	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Vakara skrējiens	10	59:26	147	05:56 10.10 km/h	ir
07/04/21	Treniņš	19.51	1:35:25		04:53 12.27 km/h		treniņš
07/04/21	Talsu pauguraine	24.61	2:02:29	152	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,takas
07/04/21	ap 30x Bastejkalnā	15.51	1:43:03		06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Pulsa 60'	12.01	59:42	128	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/21	19.03 Vakars Mežaparkā, pulsa jostiņa atkal ierindā	11.48	59:59	113	05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	5.4.	9.07	52:42	138	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/04/21	Skrejiens	4.59	22:25		04:53 12.29 km/h	ir
07/04/21	Astotnieks	8.08	47:48		05:54 10.14 km/h	ir	treniņš
07/04/21	airport	16	1:31:22	134	05:42 10.51 km/h	ir
07/04/21	Novācu kādus Lieldienu rogaininga KP	10.83	1:15:55	154	07:00 8.56 km/h	ir	orientešanās
07/04/21	iesild.;4+5 km tempo uz lentas	13.6	59:00		04:20 13.83 km/h	ir
07/04/21	Horner Marsch 2x	6.68	35:10	155	05:15 11.40 km/h	ir
07/04/21	bāze	5.8	1:00:00	129	10:20 5.80 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Slow down	3	23:45	123	07:55 7.58 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,vingrošana
07/04/21	Baltā kāpa	16.05	2:01:20		07:33 7.94 km/h		treniņš
07/04/21	Gaujas tilts - Rakši un atpakaļ	11.01	1:06:59		06:05 9.86 km/h		treniņš,takas
07/04/21	Ar džekiem.	1	05:33		05:33 10.81 km/h
07/04/21	st.	10	47:42		04:46 12.58 km/h
07/04/21	Mežciems	4	25:29	153	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
07/04/21	(80.0) veloceliņš, ielas	10.6	1:00:48		05:44 10.46 km/h
07/04/21	(80.0) veloceliņš, ielas	9.6	55:56		05:49 10.30 km/h
07/04/21	07.04.21	11.21	1:05:09		05:48 10.32 km/h		treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
07/04/21	07.04.21	2.01	09:44		04:50 12.39 km/h		treniņš
07/04/21	Skr	7.39	41:38	131	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Skrējiens	11.5	1:07:42	137	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
07/04/21	vakara skrejiens	11.21	1:08:23	150	06:06 9.84 km/h		treniņš
07/04/21	Sliežmala	4.01	31:29	156	07:51 7.64 km/h	ir
07/04/21	Pulss 60'	10.82	1:29:22	138	08:15 7.26 km/h	ir	treniņš,takas
07/04/21	Agrā Dalbe	9.05	58:35		06:28 9.27 km/h		treniņš,takas
07/04/21	Vakars	5.56	42:35	147	07:39 7.83 km/h	ir
07/04/21	39.	8.18	56:49	160	06:56 8.64 km/h	ir
07/04/21	Tūrista pieeja	5.14	33:00	110	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Richmond upon Thames Run (17:43, 6C)	3.01	22:46	154	07:33 7.93 km/h
07/04/21	Skrējiens	5.03	24:17	138	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Pa šoseju	3.4	25:08	123	07:23 8.12 km/h
07/04/21	V34 (94.8) Velotrenažieris - VELO	30	1:20:00	129	02:40 22.50 km/h	ir	treniņš
07/04/21	7.58 km	7.58	46:16		06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Intervāli tehnikuma stadionā	12	1:05:55	131	05:29 10.92 km/h
07/04/21	Ap Kazdangu	10.32	59:59	114	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/21	Rimi Rīgas Maratona Run For Future by Neste 10 km izaicinājumu izskrienot :)	10.02	48:50		04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts
07/04/21	Meža riksis	13.5	1:21:47		06:03 9.90 km/h	ir
07/04/21	Skrejiens dienu pēc Astra Zeneka	6.03	35:44		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Skrējiens, +5°	4.64	45:06	140	09:43 6.17 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Baltezers	19.9	1:57:50	123	05:55 10.13 km/h	ir
07/04/21	Baigais vējš	5	29:33	132	05:54 10.15 km/h	ir
07/04/21	Skrējiens	5	29:33		05:54 10.15 km/h	ir	asfalts
07/04/21	Skrējiens	4.3	30:32	129	07:06 8.45 km/h	ir
07/04/21	Trešdiena stadionā (10x3'/1'30")	17.3	1:18:35	148	04:32 13.21 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Papēdis sāp!	9.4	1:05:25		06:57 8.62 km/h	ir	takas,asfalts
07/04/21	Vakara +3 DR 5 ar lietu, šodien 10 gadi kā skrienu.	10.04	59:32	142	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/21	Krustpils	5	28:35		05:43 10.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	starp lietus gāzēm	10.01	1:01:09	136	06:06 9.82 km/h	ir
07/04/21	5:10	15.46	1:20:00	141	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Trešdienis	16	1:12:20		04:31 13.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Vilkaču cilpa	15	2:02:04		08:08 7.37 km/h	ir
07/04/21	19.00.atjaunošanās	10	52:28	124	05:14 11.44 km/h	ir
07/04/21	Juglas mežs	5.04	39:40	157	07:52 7.62 km/h	ir	takas
07/04/21	Skrejiens	8.03	42:26		05:17 11.35 km/h
07/04/21	Skrējiens	7.1	38:23		05:24 11.10 km/h	ir
07/04/21	........	15.45	1:15:26		04:52 12.29 km/h	ir
07/04/21	Skrējiens	6.1	45:24	133	07:26 8.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Orientēšanās	7.92	1:20:51		10:12 5.88 km/h	ir
07/04/21	Iesildīšanās, fartleki, atsildīšanās	10.2	1:00:00	156	05:52 10.20 km/h	ir
07/04/21	Skrējiens	15.24	1:36:33	117	06:20 9.47 km/h	ir	asfalts
07/04/21	Āžu kalns	6.12	45:49		07:29 8.01 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, vējš 5-9 m/s, +2.9C	5.07	49:43	130	09:48 6.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
07/04/21	Stary Kanal Bydgoski	7.3	41:00	137	05:36 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Kājas stīvas	9.7	52:00		05:21 11.19 km/h		treniņš
07/04/21	recovery	6.66	36:09	142	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
07/04/21	lēnais skrējiens	10.4	1:10:40		06:47 8.83 km/h	ir
07/04/21	Paskrien	15.57	1:24:21	126	05:25 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai.	10.1	42:50	161	04:14 14.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Imanta - Lidosta (DHL) ar trim fārtlekiem.	5.38	23:14	152	04:19 13.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Dienas meža kalniņu treniņš	10.1	52:52	163	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/21	Trešdiena int	10	1:06:07		06:36 9.07 km/h	ir
07/04/21	Īsi	6.03	34:42		05:45 10.43 km/h		treniņš
07/04/21	dienas	9.44		120	km/h	ir	treniņš,takas
07/04/21	Vakars, +5	12.23	1:13:56		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/21	T 3x15 min + E 6km	19.01	1:25:51	153	04:30 13.29 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Day 363.	7.39	49:11	137	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,takas
07/04/21	Parks	7.53	41:14		05:28 10.96 km/h		treniņš
07/04/21	Skrējiens	8.36	52:30	155	06:16 9.55 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Pēcpusdiena ceļmalā	14	1:03:16		04:31 13.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	76.palaid mani vējā	11.06	1:13:23	128	06:38 9.04 km/h	ir
07/04/21	Kross + tempi	7.41	54:00	137	07:17 8.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	tipu tapu ar Susuru	7.36	40:05		05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Stadionā, 12 * 300m @ 3:20 min/km	11	49:25		04:29 13.36 km/h	ir	treniņš,stadions
07/04/21	sniegs vai krusa?	3.11	20:21	154	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Skrējiens	12.52	1:02:00	148	04:57 12.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Pusdienlaiks, today's suggestion	7.5	44:08	138	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Pa pilsētu	11.69			km/h	ir
07/04/21	12.00.Progresīvais skrējiens	19	1:30:56	137	04:47 12.54 km/h	ir
07/04/21	Starp zoomiem, vēl saule :)	8.09	41:10	138	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	intervāli B.trases apļos	13	1:00:00		04:36 13.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	19. rita pludmale	10.4	1:12:00		06:55 8.67 km/h	ir
07/04/21	Treniņš	1.7	11:00		06:28 9.27 km/h	ir
07/04/21	Skrējiens.	11.17	1:03:48		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
07/04/21	asfalts	13	1:10:04		05:23 11.13 km/h
07/04/21	07.04.21	12.63	1:07:21		05:19 11.25 km/h		treniņš
07/04/21	Mārupes Mežs	8.33	46:29	156	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,takas
07/04/21	Pa mežu	13	1:23:02		06:23 9.39 km/h	ir
07/04/21	mīnusi, bet ļoti skaists rīts	13.16	1:20:38	142	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts,saule
07/04/21	Sarkandaugavas cilpa	11.82	1:00:10	118	05:05 11.79 km/h	ir
07/04/21	Skrējiens	7.11	37:33	143	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
07/04/21	2 km(5*50 m caur 3 min)+1km	5.37	36:54	156	06:52 8.73 km/h	ir	asfalts
07/04/21	Neko neskaitot.	12	57:58	144	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš
07/04/21	Mārupes treniņš 2	10.04	58:34	148	05:50 10.29 km/h	ir
07/04/21	Mārupes treniņš 1	5.74	33:19	141	05:48 10.34 km/h	ir
07/04/21	Dzimšanas dienas rīta rosme	2	10:30	130	05:15 11.43 km/h	ir	treniņš
07/04/21	pretī saullēktam	6.15	41:49	132	06:47 8.82 km/h	ir	asfalts
07/04/21	Uz darbu	11.01	1:04:41	144	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Pārmaiņas pēc Skrienu nevis piecos, bet sešos	11.11	57:51		05:12 11.52 km/h	ir
07/04/21	104	13.01	1:06:36	132	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/21	Skrējiens	2	11:04		05:32 10.84 km/h	ir
07/04/21	Rīta	12.91	1:37:19	117	07:32 7.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/21	Atgūšanās	15.1	1:25:48		05:40 10.56 km/h		treniņš
06/04/21	Pulsa treniņš	10.5	1:00:20		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Tukums	10.01	1:05:12		06:30 9.21 km/h	ir
06/04/21	Nāc izvējoties Liepājā	11.89	1:08:55	172	05:47 10.35 km/h	ir	takas,koptreniņš
06/04/21	Madonā	5	34:47	159	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Skrējiens	6.73	33:30		04:58 12.05 km/h	ir
06/04/21	6km	6.58	40:03	142	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	otrd	10.59	1:05:32	131	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
06/04/21	4km, 2x2km	9.5	42:17	168	04:27 13.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Iesild./atsild.	7.21	42:00		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Orientēšanās Tukuma pusē	7.08	54:10	161	07:39 7.84 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Iesildīšanās+atsdīšanās	5.65	31:17		05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Vakara skrējiens	6	35:54	132	05:59 10.03 km/h	ir
06/04/21	Treniņš	4.4	20:53		04:44 12.64 km/h		treniņš
06/04/21	Skrējiens	12.44	1:15:29		06:04 9.89 km/h	ir
06/04/21	Talsu pauguraine ar kolēgi Kārli Treimani	25.01	1:56:04	156	04:38 12.93 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
06/04/21	ar Aiju	10.27	1:00:53		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Pulsa 60'	12.01	1:01:21	128	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/21	14.04 Saldus ielas pirms masāžas	7.01	39:12		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
06/04/21	Skrējiens	13.74	1:23:37		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,takas
06/04/21	Skrejiens	10.5	51:19		04:53 12.28 km/h	ir
06/04/21	airport	16	1:30:04	141	05:37 10.66 km/h	ir
06/04/21	Kamēr Lenarts treniņā	4.56	30:19	145	06:38 9.02 km/h	ir
06/04/21	Skrējiens	10	56:17	148	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
06/04/21	#4.4 Dtilts-Vtilts	12.24	1:07:56	141	05:33 10.81 km/h	ir
06/04/21	.	10.08	48:24	128	04:48 12.50 km/h	ir
06/04/21	ķeksis	10.2	48:10	132	04:43 12.71 km/h	ir
06/04/21	Atsildīšanās	2.28	12:58	132	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Orientēšanās Tukuma pusē	5.68	1:00:39	135	10:40 5.62 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Iesildīšanās	3.09	17:04	136	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Lucavsala	10.16	57:08		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Treniņš	5.05	34:45	135	06:52 8.72 km/h	ir
06/04/21	Skrējiens 06/04/2021	10	1:00:31		06:03 9.91 km/h	ir
06/04/21	NW pa perimetru	1.6			km/h
06/04/21	Intervāli 3x7m @z4	10	49:58	140	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Treniņa laikā	2.22	16:12		07:17 8.22 km/h	ir
06/04/21	Saulrieta relaksācija	5.05	30:30	125	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	parciņš	9.02	54:46	118	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,takas
06/04/21	........	14.07	1:05:20	136	04:38 12.92 km/h	ir
06/04/21	Skrējiens	4.1	30:11	124	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	........	12.12	58:16	133	04:48 12.48 km/h	ir
06/04/21	KT Evijai 40. nedēļa	6	41:15	143	06:52 8.73 km/h	ir	koptreniņš
06/04/21	Intervāli.	9.25	48:46	138	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	st.	10	45:35		04:33 13.16 km/h
06/04/21	06.04.21	0.61	03:05		05:03 11.87 km/h		treniņš
06/04/21	06.04.21	5.43	27:39		05:05 11.78 km/h		treniņš
06/04/21	06.04.21	1	04:35		04:35 13.09 km/h		treniņš
06/04/21	06.04.21	3.75	19:01		05:04 11.83 km/h		treniņš
06/04/21	06.04.21	13.48	1:17:32		05:45 10.43 km/h		treniņš
06/04/21	Run for Future by Neste (easy tempo run)	10	44:48	162	04:28 13.39 km/h	ir
06/04/21	Iesild./atsild.	4.1	21:31		05:14 11.43 km/h	ir
06/04/21	Skrējiens	10.6	56:22	141	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
06/04/21	(80.0) veloceliņš, ielas	10.8	57:36		05:20 11.25 km/h
06/04/21	No darba	11.2	1:10:02	136	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Nevar saprast laikam nulle	5.08	29:56		05:53 10.18 km/h
06/04/21	10.26 km	10.26	1:01:41		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Jugla	3	17:00	160	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Skrējiens	12.21	1:01:14	138	05:00 11.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Abi zābaki kreisie	1.06	05:51		05:31 10.87 km/h		treniņš
06/04/21	Krustpils	5.37	31:45		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Vakara skrējiens	10	58:28	121	05:50 10.26 km/h	ir
06/04/21	Meža aplis	7.78	46:21		05:57 10.07 km/h	ir
06/04/21	Fiksais Dīķis 090	4	20:25		05:06 11.76 km/h	ir
06/04/21	Takas un pampaciņi	4.52	28:19		06:15 9.58 km/h	ir
06/04/21	tr	8.13	1:30:24	88	11:07 5.40 km/h	ir
06/04/21	V-celiņi, B-trase	13.6	1:14:25	135	05:28 10.97 km/h	ir
06/04/21	Pa Vangaļu ceļu	4.8	33:26	126	06:57 8.61 km/h
06/04/21	Otrdien	11	1:10:08		06:22 9.41 km/h	ir
06/04/21	Ar sievu pa mežu	11	1:13:20		06:40 9.00 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Koptreniņš	10	1:02:28	132	06:14 9.61 km/h	ir
06/04/21	Skrējiens +3 C	15.2	1:47:37	145	07:04 8.47 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Skrējiens	9.12	1:04:13	146	07:02 8.52 km/h	ir
06/04/21	Otrdienis	12.05	1:00:09		04:59 12.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	20.00.Atjaunošanās skr,	8	43:58	123	05:29 10.92 km/h	ir
06/04/21	Otrdienas mierīgais	14.06	1:06:31	146	04:43 12.68 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Pusmaratons	21.11	1:51:24		05:16 11.37 km/h		pusmaratons
06/04/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, vējš 6-12 m/s, +2C	5.03	52:00	130	10:20 5.80 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
06/04/21	Skrējiens	7.41	45:44		06:10 9.72 km/h	ir	takas,asfalts
06/04/21	40' @ 4:30	14	1:06:45	151	04:46 12.58 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Paskrien	10	56:20	121	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/21	Skrējiens.	11.07	1:03:21		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Rīga Running	7.71	42:29	167	05:30 10.89 km/h	ir	asfalts
06/04/21	Uzvaras parks	9.4	1:00:00		06:22 9.40 km/h	ir	treniņš
06/04/21	800/200	12.12	56:22	155	04:39 12.90 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Lēnais pēc slimošanas	5.4	32:03	143	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Lidosta (DHL ) - Imanta.	7.32	28:50	168	03:56 15.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Kross + vingrinājumi + sprinti	7.63	54:34	137	07:09 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Vakara skrējiens	7.4	46:47		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Skrējiens	4.9	34:40	128	07:04 8.48 km/h	ir
06/04/21	Lucavsala	16.02	1:20:09	155	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Pēc laimes oļa.	17.01	1:20:40	140	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Kooā ar Imantu	0.46	03:31	115	07:38 7.85 km/h	ir	treniņš
06/04/21	otrdiena	10	1:05:51	140	06:35 9.11 km/h	ir
06/04/21	Četri	4.71	28:13	117	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,takas
06/04/21	Vakars, +4	11.21	1:09:03		06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	skrējiens	6.58	38:04	144	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš
06/04/21	Asfalts	18	1:28:19		04:54 12.23 km/h	ir
06/04/21	otardienis	6.64	43:13	148	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Skrējiens	11.58	1:10:24	132	06:04 9.87 km/h	ir
06/04/21	E mototrase	11.33	57:16	137	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
06/04/21	P 60min	9.38	1:00:01	145	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Grīziņkalns	11.3	1:00:00	138	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Pēcpusdiena pilsētā	14	1:01:22		04:23 13.69 km/h		treniņš,asfalts
06/04/21	freestyle run ...B.mežā&Šmerlī	17	1:31:25		05:22 11.16 km/h	ir	takas
06/04/21	Kopā	11	1:13:20	151	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
06/04/21	13.00.veloceliņš, 15x400m caur 1min,lēni	16	1:18:57	137	04:56 12.16 km/h	ir
06/04/21	Pusdienlaiks.	7.02	41:19	134	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Daugava	10	1:09:08	160	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	atjaunošanās pusdienis	5.15	25:09	115	04:53 12.29 km/h	ir
06/04/21	Imantas meža kalniņi. Recovery Run	8.02	51:39		06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Treniņš	1.7	11:00		06:28 9.27 km/h	ir
06/04/21	tipu tapu noķer Vāveri	11.02	1:02:20		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
06/04/21	Filipam par godu	10.4			km/h
06/04/21	rīts	10.05	1:02:25	147	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Pārdaugava	5.4	39:25		07:17 8.22 km/h	ir	treniņš
06/04/21	asfalts	12	1:04:56		05:24 11.09 km/h
06/04/21	VS 60'	11.34	1:00:42	135	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/21	dienas	19.06		122	km/h	ir	treniņš,takas
06/04/21	Rīts sniegputenī	12.5	57:54		04:37 12.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	Melnezera mežā	13.82	1:32:55	150	06:43 8.92 km/h	ir
06/04/21	Pa mežu	8.3	54:17		06:32 9.17 km/h	ir
06/04/21	Nezaudēt uzmanību!	11.6	49:28	159	04:15 14.07 km/h	ir	treniņš
06/04/21	103	12.01	1:07:22	124	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/21	rīta	14.04	1:36:59	131	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/21	2021-04-06	11.23	1:05:18		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
05/04/21	skrējiens	18.22	1:46:10		05:49 10.30 km/h	ir
05/04/21	Atgūšanās	12.2	1:03:44		05:13 11.49 km/h		treniņš
05/04/21	Skrējiens	6.03	31:46	129	05:16 11.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	Pulsa treniņš 1	8.14	50:00	134	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Treniņš	16.46	1:21:36		04:57 12.10 km/h		treniņš
05/04/21	5:20am	5.13	31:02		06:02 9.92 km/h	ir	treniņš
05/04/21	11.48 Karostas stīvais lietū un vējā	7.01	44:28		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
05/04/21	4.4. Gustiņi treniņš	6.02	1:07:16	134	11:10 5.37 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,orientēšanās
05/04/21	Skrejiens	2.55	16:01		06:16 9.55 km/h	ir
05/04/21	airport	15	1:28:54	134	05:55 10.12 km/h	ir
05/04/21	Skrējiens	5	31:00		06:12 9.68 km/h	ir
05/04/21	Skrienatlona tests	6.7	35:35		05:18 11.30 km/h	ir	sacensības
05/04/21	08:25, ar Ivitu un Angeliku	20	1:55:44	156	05:47 10.37 km/h		treniņš,koptreniņš
05/04/21	progresīvais	30.3	2:13:00	139	04:23 13.67 km/h	ir
05/04/21	intervāli	7.6	1:10:00	140	09:12 6.51 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Otrās Lieldienas	6.05	45:45	146	07:33 7.93 km/h	ir
05/04/21	Skrējiens	10.5	58:19	141	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
05/04/21	E Mototrase + sniegs	10.11	52:19	136	05:10 11.59 km/h		treniņš
05/04/21	Pulsa treniņš	9.25	50:56	139	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Orientēšanās pa Līko mežu kopā ar Didzi.	5.2	48:50	111	09:23 6.39 km/h	ir	takas,koptreniņš
05/04/21	38.	7.21	50:51	159	07:03 8.51 km/h	ir
05/04/21	Atpūta.	1.25	07:10		05:44 10.47 km/h
05/04/21	(80.0) veloceliņš, taciņas	16.6	1:29:35		05:23 11.12 km/h
05/04/21	3 apļi mežā	13	1:17:57		05:59 10.01 km/h		treniņš,takas
05/04/21	Iesildoties treniņam	2.01	11:48		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,nav finišs
05/04/21	Skrējiens	5	31:17		06:15 9.59 km/h	ir	asfalts
05/04/21	Juglas aplis	14.32	1:20:19		05:36 10.70 km/h		treniņš
05/04/21	21.00.Pa skolas koridoriem	4	23:17	114	05:49 10.31 km/h	ir
05/04/21	Ziema nāk...	12.4	1:13:40		05:56 10.10 km/h	ir
05/04/21	skrējiens	5.41	32:37	139	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts,pa sniegu,stiprs vējš
05/04/21	Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ	25.02	2:11:03	142	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	Skrējiens	12.11	1:00:00	147	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	102	15.02	1:08:50	143	04:34 13.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	Skrējiens, +4°	6.6	1:00:13	140	09:07 6.58 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Ziema atgriezusies	5	31:17	132	06:15 9.59 km/h	ir
05/04/21	Pirmdien	10.23	1:05:41		06:25 9.34 km/h	ir
05/04/21	kp uz/noņemšana	9.62	1:15:15		07:49 7.67 km/h	ir
05/04/21	Paskrien	8.63	54:19	110	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	Niniera aplis - lielais	18.05	1:47:48		05:58 10.05 km/h		treniņš,takas,asfalts
05/04/21	Zig-Zag Sukturos	4.61	43:44	153	09:29 6.32 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
05/04/21	iesild	2.22	16:18	135	07:20 8.17 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Krustpils	1.54	10:10		06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	ZigZag 1. kārta, Sukturi, sniedziņš, 0C	4.96	1:22:57	159	16:43 3.59 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/21	Rīta rosme	7.18	50:21	144	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,takas,morocco
05/04/21	Pa Mežaparku - atkal snieg!	3.14	21:00	148	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	Baiļi Valmierā	7.84	54:05		06:53 8.70 km/h	ir	takas
05/04/21	Skrējiens	5	26:20		05:16 11.39 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Desmitnieks	10.03	1:03:18		06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/21	Zaķis. Imanta	6.58	42:50		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Lietus un krusa netraucē	5.12	32:16	143	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Lēnais īsais	6	42:15	138	07:02 8.52 km/h		treniņš
05/04/21	Skrējiens	10.01	1:04:03	137	06:23 9.38 km/h	ir
05/04/21	tren.	4	24:12		06:03 9.92 km/h	ir	treniņš
05/04/21	sava prieka pēc +9C	10.66	1:11:04	156	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/21	Nūjošana/ skriešana	10	1:22:52	131	08:17 7.24 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Bernātu meža takas	15.2	1:25:30	143	05:37 10.67 km/h	ir
05/04/21	Skrējiens	5.16	28:04		05:26 11.03 km/h	ir
05/04/21	18. rita pludmale	8.2	1:00:00		07:19 8.20 km/h	ir
05/04/21	tipu tapu noķer Vāveri	7.2	39:31		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	Stiprs vējš Piejūrā	10.04	55:00	133	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/21	Sākumā grūti, tad ieskrējos.	10.06	1:09:08		06:52 8.73 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Pirms un pēc SFS	11	53:10	145	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Pa Bērvircavu un tās tuvumā	5.7	40:08	133	07:02 8.52 km/h
05/04/21	Ogres Zilie kalni	9.11			km/h	ir
05/04/21	Endorfīni cīnā pret muguras sāpēm	3.5			km/h	ir
05/04/21	Atjaunošanās Karaostā.	7.06	46:30	128	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	ar pulsu 70-80 %	11.05	1:13:50	145	06:40 8.98 km/h	ir
05/04/21	Auksti	3.02	17:05	141	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	Vecās takas	6.01	46:18	154	07:42 7.79 km/h	ir
05/04/21	Sarķene-Brasa	12.39	1:04:10	110	05:10 11.59 km/h	ir
05/04/21	w/up	2.02	10:46	139	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Pa Jūrmalu	12.01	1:12:05	114	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Rīta rosme	5.51	30:30	142	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	Asfalts	30	2:38:15		05:16 11.37 km/h	ir
05/04/21	Pirmsvakcīnas skrejiens	6.03	34:15		05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Pirmdienas krosiņš	11.15	1:00:35		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/21	OC pa ielām	13.02	1:10:06	143	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Lucavsala+food union	21.87	1:45:05	165	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	Rīts	3.3	21:44	151	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Ar Alīnu ap kvartālu un stadionā, brāzmains vējš	6.1	30:05		04:55 12.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
05/04/21	Skrējiens	8.09	44:08	137	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
05/04/21	2.Lieldienu skrējiens	6	42:19	137	07:03 8.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/21	asfalts	20	1:48:10		05:24 11.09 km/h
05/04/21	Skrējiens.	11.1	49:59		04:30 13.32 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Skrējiens	8.25	44:14		05:21 11.19 km/h	ir
05/04/21	Today's suggestion	9.17	56:26	135	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
05/04/21	Pūš	8.3	47:58		05:46 10.38 km/h		treniņš
05/04/21	rīta	16.04	1:56:30	114	07:15 8.26 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/21	skrējiens	12.51	1:11:27		05:42 10.51 km/h	ir
04/04/21	20.00 (+3*C) BYU 37 (DR 8,6 m/s)	6.72	46:24	93	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,takas,grantene,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	19.00 (+3*C) BYU 36 (DR 9,2 m/s)	6.72	45:02	90	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,takas,grantene,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	18.00 (+6*C) BYU 35 (DR 9,2 m/s)	6.72	44:10	91	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	17.00 (+6*C) BYU 34 (DR 9,7 m/s)	6.72	42:14	95	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,takas,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	16.00 (+6,1*C) BYU 33 (DR 8,3 m/s)	6.72	41:31	97	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,takas,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	15.00 (+6,1*C) BYU 32 (DR 8,3 m/s)	6.73	40:48	98	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,grantene,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	14.00 (+7,2*C) BYU 31 kedu maiņa uz Asics dienai	6.72	41:00	97	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,takas,grantene,mežs,brīvdienu
04/04/21	13.00 (+6,1*C) BYU 30	6.72	39:41	104	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas,grantene,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	12.00 (+6,1*C) BYU 29	6.72	40:53	102	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,takas,grantene,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	11.00 (+5*C) BYU 28 (izpilde -5)	6.72	39:24	106	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,takas,grantene,mežs,īsais,rīta rosme,brīvdienu
04/04/21	10.00 (+5*C) BYU 27 (izpilde -2) Kedu maina atpakaļ uz Inov8	6.72	42:16	101	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,mežs,īsais,rīta rosme,brīvdienu
04/04/21	09.00 (+3,9*C) BYU 26 (izpilde -2) Sigitas uzvaras aplis	6.72	39:02	108	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,mežs,īsais,rīta rosme,brīvdienu
04/04/21	08.00 (+3*C) BYU 25 (izpilde -6) kedu maiņa	6.72	41:16	104	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,mežs,īsais,rīta rosme,brīvdienu
04/04/21	07.00 (+2*C) BYU 24 (izpilde -5) 100 miles	6.73	40:45	105	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,mežs,īsais,rīta rosme,brīvdienu
04/04/21	06.00 (+2*C) BYU 23 (izpilde -3) pēdējais ar lukturi	6.72	41:01	106	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,mežs,rīta rosme,brīvdienu
04/04/21	05.00 (-0*C) BYU 22 (izpilde -5)	6.72	41:46	104	06:12 9.65 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	04.00 (-0*C) BYU 21 (izpilde -3)	6.72	41:40	104	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	03.00 (-0*C) BYU 20	6.72	41:33	101	06:10 9.70 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,grantene,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	02.00 (-3*C) BYU 19	6.73	39:33	102	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,grantene,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	01.00 (-4*C) BYU 18	6.72	41:35	95	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	00.00 (-4*C) BYU 17	6.72	39:29	98	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,mežs,īsais,brīvdienu
04/04/21	Nepārpūlēties.	8.4	36:20	151	04:19 13.87 km/h	ir	treniņš
04/04/21	Garais ar Artūru	28.1	2:27:37	125	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/21	Orientēšanās Amatas mežos	5.23	52:53		10:06 5.93 km/h	ir	treniņš
04/04/21	svētdiena	21.11	2:20:37	148	06:39 9.01 km/h	ir
04/04/21	Pulsa treniņš	22.04	2:02:06	141	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
04/04/21	Skrējiens 04/04/2021	15	1:33:21	138	06:13 9.64 km/h	ir
04/04/21	Skrējiens	12.2	1:30:07	138	07:23 8.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/21	Olu ripināšana	7.05	41:45		05:55 10.13 km/h	ir
04/04/21	Atgūšanās	10.2	56:22	153	05:31 10.86 km/h		treniņš
04/04/21	Viens pats Lieldienās. Rogainings	16.7	2:47:34	104	10:02 5.98 km/h	ir
04/04/21	Lieldienis.	9.29	1:10:45	153	07:36 7.88 km/h	ir
04/04/21	Nedēļas "garais"	10.4	56:40	131	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/21	airport	22	2:05:43	134	05:42 10.50 km/h	ir
04/04/21	Kreisbahn	13.72	1:15:05	145	05:28 10.96 km/h	ir
04/04/21	Skrējiens.	7.55	46:01	145	06:05 9.84 km/h
04/04/21	Noslēdzošais.	6.75	39:13	133	05:48 10.33 km/h	ir	maratons,sacensības
04/04/21	BU 25.stunda.	6.72	41:45		06:12 9.66 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
04/04/21	BU 24.stunda.	6.72	40:38	131	06:02 9.92 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
04/04/21	BU 23.stunda.	6.72	40:46	131	06:03 9.89 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
04/04/21	BU 22.stunda.	6.72	41:51	129	06:13 9.63 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
04/04/21	BU 21.stunda.	6.72	41:51	130	06:13 9.63 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
04/04/21	BU 20.stunda.	6.72	41:30	130	06:10 9.72 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
04/04/21	BU 19.stunda.	6.72	39:54	131	05:56 10.11 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
04/04/21	BU 18.stunda.	6.72	41:44	130	06:12 9.66 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
04/04/21	Garais ar sieviņu	22.4	2:05:32	133	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
04/04/21	Nūjošana/ skriešana	12.5	1:59:35	124	09:34 6.27 km/h	ir	treniņš
04/04/21	gar kanālmalu ar fivefingers	16	1:16:50	130	04:48 12.49 km/h	ir
04/04/21	VS 90'	16.47	1:30:39	141	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/21	BYU 2 Sigitas uzvaras apļi	13.47	1:21:02	142	06:00 9.97 km/h	ir	takas,koptreniņš
04/04/21	Svētdienas garais	22.01	2:03:03	142	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
04/04/21	Rīga Running	21.27	2:03:11	156	05:47 10.36 km/h	ir	asfalts
04/04/21	(80.0) veloceliņš, ielas	10.6	1:01:30		05:48 10.34 km/h
04/04/21	Paskrien	36.61	3:32:35	125	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/21	V33 (95.4) Velotrenažieris - VELO	31.9	1:20:00	132	02:30 23.93 km/h		treniņš
04/04/21	24	6.72	43:43		06:30 9.22 km/h	ir
04/04/21	23	6.72	40:56		06:05 9.85 km/h	ir
04/04/21	parciņš	5.01	31:18	115	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/21	22 - piena mašīna modusies	6.71	40:10		05:59 10.02 km/h	ir
04/04/21	21	6.71	40:27		06:01 9.95 km/h	ir
04/04/21	20	6.71	40:08		05:58 10.03 km/h	ir
04/04/21	Skrējiens līdz Lielupes tiltam un atpakaļ	28.03	2:19:09	147	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/21	19	6.73	40:10		05:58 10.05 km/h	ir
04/04/21	18	6.72	40:15		05:59 10.02 km/h	ir
04/04/21	17 - šis labais - 100m pirms beigām paklupu aiz grābekļa un nolikos	6.71	43:03		06:24 9.35 km/h	ir
04/04/21	101	2.01	12:07	121	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/21	Skrējiens	7.05	43:00	149	06:05 9.84 km/h

VSK Noskrien

Mani skrējieni