Mani skrējieni




km
Skrējieni: 39278 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
18/07/19 Koptreniņš Daugavpils Runners stadionā ar Arni 6.71 49:06 147 07:19
8.20 km/h
ir koptreniņš
18/07/19 skrējiens 3.12 19:13 156 06:09
9.74 km/h
treniņš,takas,asfalts
18/07/19 P50 7.7 52:00 141 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/19 #175. 8.84 1:15:34 130 08:32
7.02 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/19 Skrējiens ar Elmo uz Spinny 13.02 1:29:45 139 06:53
8.70 km/h
ir
18/07/19 Skrējiens 7.59 40:37 137 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
18/07/19 Skrējiens 6.06 31:39 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/19 Ogresgals 10.01 48:28 04:50
12.39 km/h
treniņš
18/07/19 Rīts, +13 7.71 50:04 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/19 Skrējiens, +17° 3.62 37:18 122 10:18
5.82 km/h
ir treniņš
18/07/19 Zk ct7.30 11.3 1:11:00 114 06:16
9.55 km/h
takas,asfalts
18/07/19 Rīta skrējiens uz darbu 8.16 1:04:07 07:51
7.64 km/h
ir
18/07/19 Ludza 4.55 27:38 06:04
9.88 km/h
treniņš
18/07/19 6:43 Pludmale-velo (+15) 12.03 57:25 164 04:46
12.57 km/h
treniņš
18/07/19 Rīta 3.07 20:12 144 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
18/07/19 Rīts parastais, ceļu pārskrēja pele, steidzās uz Traumām 8.5 44:04 05:11
11.57 km/h
ir takas,asfalts
18/07/19 Running 5.02 29:58 154 05:58
10.05 km/h
ir
18/07/19 Skrējiens 11.09 1:04:30 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
18/07/19 Skrējiens 10 59:05 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
18/07/19 rita 12.33 1:28:00 123 07:08
8.41 km/h
ir treniņš,takas
18/07/19 paskrējiens 2 11:32 05:46
10.40 km/h
ir
18/07/19 Ceturtdiena 6 39:22 06:33
9.14 km/h
18/07/19 Skrējiens. 10.38 1:02:06 140 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 Skrējiens 16.01 1:33:39 135 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
17/07/19 Orientēšanās 7.64 1:34:23 12:21
4.86 km/h
ir
17/07/19 Tempi 2*3km @5:00 13.02 1:23:31 152 06:24
9.35 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 Apkārt Māras dīķim vakarā 4 23:00 05:45
10.43 km/h
ir
17/07/19 Skrējiens 12.22 1:08:30 149 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
17/07/19 Lēni un grūti :o 4.32 23:54 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
17/07/19 Skrējiens 9.35 56:05 05:59
10.00 km/h
ir treniņš
17/07/19 Skrējiens 11.31 1:00:01 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
17/07/19 5km@4_2o Kaut kur Kanādā 12.07 59:42 139 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 Pēc lietus 6.5 38:34 05:56
10.11 km/h
17/07/19 Skrējiens 8.26 49:55 06:02
9.93 km/h
ir
17/07/19 19:34 15 1:32:26 149 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
17/07/19 Pa Jūrmalu 11.93 1:07:53 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
17/07/19 skrējiens 7.26 45:34 158 06:16
9.56 km/h
ir
17/07/19 tempoTrail 8 41:55 05:14
11.45 km/h
ir
17/07/19 slinkais pirms pusnakts 5.03 24:14 04:49
12.45 km/h
ir
17/07/19 Vēlais vakara asfalts ar vīru 6.32 44:03 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/07/19 Ar Limbaži active 15.13 1:25:07 05:37
10.67 km/h
ir koptreniņš
17/07/19 Paskrejiens ar suni uz mezu (smagas kajas) 9.28 48:56 05:16
11.38 km/h
ir
17/07/19 Running 5.1 26:22 153 05:10
11.61 km/h
ir
17/07/19 Running 1.67 09:32 05:42
10.51 km/h
ir
17/07/19 R 10.27 54:07 05:16
11.39 km/h
ir
17/07/19 Mežaparks. 9.29 52:53 130 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 Daugavpils Runners koptreniņš-Intervāli 11.22 1:09:58 116 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
17/07/19 Treniņš 10.41 47:27 04:33
13.16 km/h
treniņš
17/07/19 aer 1.92 11:55 156 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
17/07/19 DR koptreniņš stadionā 5.91 39:50 06:44
8.90 km/h
ir koptreniņš
17/07/19 Divplākšņu koptreniņš 10 1:07:41 06:46
8.86 km/h
ir koptreniņš
17/07/19 Krustpils 5.38 31:06 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/07/19 Taciņas :) 9.7 58:00 05:58
10.03 km/h
ir
17/07/19 Skrējiens.Arvien vēl sāp celis 5.5 33:09 165 06:01
9.95 km/h
ir asfalts
17/07/19 interval 7.06 40:56 156 05:47
10.35 km/h
treniņš,asfalts
17/07/19 treniņš 9.1 58:13 140 06:23
9.38 km/h
ir
17/07/19 Pretkalns 12.92 1:22:32 142 06:23
9.39 km/h
ir treniņš
17/07/19 uz darbu 16 1:19:45 140 04:59
12.04 km/h
ir
17/07/19 Zīmīga pieskaršanās megalietai 10.32 1:05:17 06:19
9.48 km/h
17/07/19 Lēni, lietus, +19C 6.11 46:33 140 07:37
7.88 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 55 - lietus nolijis... 5.01 31:54 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 Skrejiens 11.23 56:24 05:01
11.95 km/h
ir
17/07/19 Aizputes novada kross 3.38 13:51 157 04:05
14.64 km/h
ir sacensības,asfalts
17/07/19 iesilde pirms krosa 2.2 13:20 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 Skrējiens 13.8 1:22:05 05:56
10.09 km/h
ir
17/07/19 Ziedoņdarzā 6.2 27:46 144 04:28
13.40 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 Magnēts 49 5.5 39:00 07:05
8.46 km/h
ir sacensības,takas
17/07/19 7 7.01 37:06 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
17/07/19 Vakara skrējiens kopā ar Dzērvenēm 16.29 1:37:13 05:58
10.05 km/h
ir asfalts,koptreniņš
17/07/19 Lēnām. 4.33 30:08 06:57
8.62 km/h
ir
17/07/19 Vakarā uz stadionu vingrot 5 26:35 05:19
11.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/07/19 Lo-fi house music!!! 10.03 54:38 129 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
17/07/19 Mājup... 11.63 1:02:35 05:22
11.15 km/h
ir
17/07/19 Trešdienis 18.1 1:26:03 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 138. Ķelderleja 10.81 1:16:58 07:07
8.43 km/h
ir
17/07/19 Mežaparks 13.8 1:11:12 140 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/07/19 MP 11.5 59:33 144 05:10
11.59 km/h
ir treniņš
17/07/19 Pie trešdienas 9.24 51:56 99 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/07/19 skrējiens 7 37:09 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
17/07/19 Rajons 10.26 1:08:28 140 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
17/07/19 Saliju līdz kaulam, bet nepadevos 26.04 2:25:10 130 05:34
10.76 km/h
treniņš
17/07/19 CET 2.BP 10.01 57:35 137 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 Ķiršu virzienā 18 1:59:17 143 06:37
9.05 km/h
ir
17/07/19 Ozolnieku apļi 5 34:47 06:57
8.62 km/h
ir koptreniņš,basais
17/07/19 atpakaļ ierindā/nosist zem stundas/prieks/2 kafijas/3 sveicieni/prieks/kas gan ir 1 km? 11 59:36 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
17/07/19 Asfalts 14.7 1:06:49 04:32
13.20 km/h
ir
17/07/19 . 17.01 1:17:37 132 04:33
13.15 km/h
ir
17/07/19 Skrējiens 5 30:27 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 Trešdienas mierīgais 14.13 1:06:04 04:40
12.83 km/h
ir treniņš
17/07/19 12.00.Stadions Daugava,4x400m c400m/2x200m c200m/3x100m c300m visi tuvu max. 11 56:45 140 05:09
11.63 km/h
ir
17/07/19 skrējiens 11.45 1:08:10 140 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/07/19 skrējiens 1 07:18 137 07:18
8.22 km/h
asfalts
17/07/19 7 km (+18°C; Z 5 m/s) 7 44:30 173 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 Līdz Kleistiem. 15 1:31:00 06:04
9.89 km/h
ir treniņš,takas
17/07/19 tren. 7 39:00 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
17/07/19 Simboliski ap māju. 1.37 09:26 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 (79.0) pludmale, taciņas, veloceliņš 9 42:00 04:40
12.86 km/h
17/07/19 Norītis :-). 3lēni+6x500m atri caur 300 lēni +1km atsild. 9 45:03 132 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 R 10.31 48:45 04:43
12.69 km/h
ir
17/07/19 Viegls Dienas Skrējiens 5 29:40 144 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
17/07/19 skrējiens ...Grīziņkalniņi...skrējiens 17.5 1:25:21 166 04:52
12.30 km/h
ir asfalts
17/07/19 M5-I/R 12.47 1:04:07 123 05:08
11.67 km/h
ir treniņš
17/07/19 Pa pilsētu 3.4
km/h
ir
17/07/19 Pa mežu 8 49:35 06:11
9.68 km/h
ir
17/07/19 Ogresgals 6.13 32:15 05:15
11.40 km/h
treniņš
17/07/19 Kamēr autiņš servisā 11.4 1:07:59 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/19 Ar vingrošanu pa vidu 3.27 22:42 06:56
8.64 km/h
ir
17/07/19 Ar ratiem 10.01 1:00:44 06:04
9.89 km/h
ir
17/07/19 Stadions 11 1:00:30 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
17/07/19 Pēctraumas mēģinājums 2.06 13:46 141 06:40
8.98 km/h
ir treniņš
17/07/19 Pa rajonu 7 34:16 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
17/07/19 6:54 Velo (+9) 10.11 50:32 158 04:59
12.00 km/h
ir treniņš
17/07/19 Zk7.30 11.3 1:11:32 115 06:19
9.48 km/h
takas,asfalts
17/07/19 Intervāli, +17° 4.42 40:08 136 09:04
6.61 km/h
ir treniņš
17/07/19 Te ir darbs! 12.24 1:06:50 05:27
10.99 km/h
ir
17/07/19 Running 3.5 20:52 133 05:57
10.06 km/h
ir
17/07/19 rīts 9.18 52:23 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
17/07/19 rita 12.27 1:33:10 118 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,takas
17/07/19 Skrējiens 11.9 1:09:59 05:52
10.20 km/h
ir
17/07/19 ] 달 산책 - 5 오후; 14.28 1:00:00 161 04:12
14.28 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
17/07/19 Negribēju mērcēt čibiņas - asfalts līdz Ezermalas ielai 7.7 41:13 05:21
11.21 km/h
ir asfalts
17/07/19 Trešdiena 9 59:47 06:38
9.03 km/h
16/07/19 Skrējiens 13.01 1:14:46 135 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
16/07/19 Otrdienas neskrējiens 5.6 32:00 05:42
10.50 km/h
ir
16/07/19 Skrējiens 7 43:39 138 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
16/07/19 Orientēšanās 7.95 1:06:36 08:22
7.16 km/h
ir treniņš
16/07/19 Skrējiens 2.12 13:12 06:13
9.64 km/h
ir
16/07/19 Veselības otrdiena 6.posms 7.25 29:33 04:04
14.72 km/h
ir
16/07/19 Skrējiens 2.06 12:59 06:18
9.52 km/h
ir
16/07/19 stunda 12.71 1:00:00 04:43
12.71 km/h
ir
16/07/19 Tempo 2x3km (12:13+12:09) 10.8 49:30 04:35
13.09 km/h
ir
16/07/19 Otrdienis 13.15 1:04:19 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 skrējiens 6.62 38:43 135 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/07/19 run 4.68 27:24 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
16/07/19 #174. 4.55 34:56 124 07:40
7.81 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 Treniņš 5.42 35:51 162 06:36
9.07 km/h
ir
16/07/19 Skrējiens 11.08 57:35 144 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
16/07/19 Tempa Treniņš 9 36:10 160 04:01
14.93 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
16/07/19 Pa Jūrmalu 12 1:08:47 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
16/07/19 desmitnieks 10.44 54:16 146 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 skriešana 2.05 13:58 06:48
8.81 km/h
ir
16/07/19 Otrdienis. 11.5 1:09:25 166 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 pēc Rīgas 3.56 25:18 133 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
16/07/19 Takas, pauguri. 24 2:08:08 158 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,takas
16/07/19 Evening Run 5.13 30:01 05:51
10.25 km/h
treniņš
16/07/19 šosis 6.11 34:32 117 05:39
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 Madeley tilts lidz trepem pie majam 4.19 20:39 137 04:55
12.17 km/h
ir
16/07/19 +27°C Blanes, Spain 12.6 1:15:34 05:59
10.00 km/h
ir treniņš
16/07/19 Mežaparks. 19.01 1:39:21 145 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 ierastais seven milers saisinats 6.77 29:46 139 04:23
13.65 km/h
ir
16/07/19 mežā ar dikti slinku suni 6 40:08 125 06:41
8.97 km/h
ir
16/07/19 skrējiens 10.02 56:13 170 05:36
10.69 km/h
treniņš,asfalts
16/07/19 (79.0) veloceliņš 8 40:00 05:00
12.00 km/h
16/07/19 vienkarsi uzskriet 10.59 1:30:22 08:31
7.03 km/h
treniņš
16/07/19 Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ 25.05 2:03:49 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 Trenins 7.1 40:24 127 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,takas
16/07/19 137. vakars 5.56 41:23 07:26
8.06 km/h
ir
16/07/19 Māras dīķis 8.08 46:36 05:46
10.40 km/h
ir
16/07/19 Pirms lietus vO2max 59=>61 19 1:36:28 110 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/07/19 Koptreniņš 6.41 38:48 153 06:03
9.91 km/h
ir asfalts,koptreniņš
16/07/19 Viegls riksis un lietus blūzs 5.18 32:00 116 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 maziņais pa lietu 2.6 16:42 06:25
9.34 km/h
ir treniņš
16/07/19 Pēcdarbis, kamēr saulains. 10 51:26 135 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 Līdz 130 10.01 53:58 129 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 Lēni, +18...+15C 10.62 1:25:35 140 08:03
7.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/07/19 Skrejiens 11.18 56:46 05:04
11.82 km/h
ir
16/07/19 ] 달 산책 - 2 오후; 23 1:40:34 157 04:22
13.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
16/07/19 Vakara Skrējiens 12.55 1:18:03 138 06:13
9.65 km/h
ir treniņš
16/07/19 Viena stunda. 11.12 1:00:00 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
16/07/19 skrējiens 5 29:07 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
16/07/19 Skrējiens 6.01 39:14 164 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
16/07/19 no darba 10.9 1:01:55 121 05:40
10.56 km/h
ir
16/07/19 tāds pagarāks darba dienas vakarā 12.03 1:13:45 06:07
9.79 km/h
ir
16/07/19 Skrējiens 11 57:51 05:15
11.41 km/h
ir
16/07/19 izslēgšanās/lietainā meža takas/LU budžets/gribas toties augstāk vēl/cerēsim/vēl uz priekšu 1.16 05:02 04:20
13.83 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
16/07/19 S19.209 16 1:08:28 04:16
14.02 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 Veselības otrdiena - 6.posms 6.39 30:02 183 04:42
12.77 km/h
sacensības
16/07/19 Lènais ar Jèkabu 8.21
km/h
16/07/19 CET 1.BP 18.55 1:44:29 139 05:37
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 mini basais recovery 2/2 4.1 20:01 115 04:52
12.29 km/h
ir
16/07/19 No darba 10.1 58:00 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
16/07/19 Ogresgals. 8.01 48:56 06:06
9.82 km/h
treniņš
16/07/19 Skrējiens 5.3 34:41 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 m+st 11.3
km/h
ir
16/07/19 . 10.1 45:45 130 04:31
13.25 km/h
ir
16/07/19 Mājas 10.31 1:09:05 147 06:42
8.95 km/h
ir treniņš
16/07/19 pēc lietus 15k+last 3k faster 18 1:27:25 159 04:51
12.35 km/h
ir asfalts
16/07/19 Pa mežu 7.52 50:28 06:42
8.94 km/h
ir
16/07/19 Pa pilsētu 4.2
km/h
ir
16/07/19 Recovery Run 4.99 35:00 146 07:00
8.55 km/h
ir
16/07/19 skrējiens 21.02 2:04:49 163 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pludmales smiltis
16/07/19 #CETWeek5 Pulsa 60' 12.11 58:40 134 04:50
12.39 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 2+2 4 23:54 05:58
10.04 km/h
16/07/19 Skrējiens. 10.48 1:03:03 140 06:00
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 Rīta tempa skrējiens daudzmaz pirms lietus, 5 km @ 3:50 min/km 11.3 50:35 04:28
13.40 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 Otrdienas mierīgais 12.44 1:00:16 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
16/07/19 Skrējiensoļojums 7.6 52:20 136 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
16/07/19 (79.0) veloceliņš, taciņas 9 39:00 04:20
13.85 km/h
16/07/19 M5-T 1/2 14.16 1:05:27 131 04:37
12.98 km/h
ir treniņš
16/07/19 Pilsēta+dambis 18.3 1:32:17 144 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 Veloceliņš 6.05 34:17 05:40
10.59 km/h
treniņš
16/07/19 Ar ratiem pa lietu 10.56 1:03:21 05:59
10.00 km/h
ir
16/07/19 Rīts Maltā 15.3 1:27:27 131 05:42
10.50 km/h
16/07/19 Katlakalns - Rāmava - Valdlauči 10.01 57:07 05:42
10.52 km/h
ir
16/07/19 R 10.28 48:23 141 04:42
12.75 km/h
ir
16/07/19 Skrējiens uz Krabīti lēnām ar Elmo 8.04 1:00:27 07:31
7.98 km/h
ir
16/07/19 Skrējiens 12 1:04:05 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
16/07/19 uz darbu 19.35 1:52:23 159 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 Skrējiens 12.3 1:13:40 05:59
10.02 km/h
16/07/19 Imanta - Lidosta (DHL). 5.44 22:51 04:12
14.28 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 Skrējiens 32 2:54:57 05:28
10.97 km/h
ir
16/07/19 Pa terminālu 6.46 32:09 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
16/07/19 6:41 Parks (+16) 5.79 30:53 147 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
16/07/19 Skrējiens 9.49 1:19:40 08:23
7.15 km/h
ir
16/07/19 Skrējiens 7.45 39:56 05:21
11.19 km/h
ir
16/07/19 #173.+ 7.96 55:00 135 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 Rīts, +10 8.51 54:28 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/19 zk pirmd 7.00 11.32 1:09:38 116 06:09
9.75 km/h
takas,asfalts
16/07/19 Skrējiens 11.95 1:05:16 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
16/07/19 Rīts parastais ar "Labrīt" 7.4 39:29 05:20
11.25 km/h
ir takas,asfalts
16/07/19 Otrdiena. 11.18 1:02:09 05:33
10.79 km/h
ir asfalts
16/07/19 Skrējiens 12.98 1:13:32 05:39
10.59 km/h
ir
16/07/19 rita 12.29 1:32:04 117 07:29
8.01 km/h
ir treniņš,takas
16/07/19 Otrdiena 8 56:59 07:07
8.42 km/h
15/07/19 Paskrējiens 6 42:57 07:09
8.38 km/h
ir
15/07/19 medium run 8.88 57:07 145 06:25
9.33 km/h
treniņš,asfalts
15/07/19 #69 7.1 52:58 139 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Kalnu treniņš pa 100m x20 6 27:51 165 04:38
12.93 km/h
ir treniņš
15/07/19 iesildišanas 4 17:25 142 04:21
13.78 km/h
ir treniņš
15/07/19 skrējiens 0.86 07:21 08:32
7.02 km/h
asfalts
15/07/19 Expotícija pa Torņakalnu 8.6 50:39 05:53
10.19 km/h
ir
15/07/19 Mājup... 11.39 1:02:14 05:27
10.98 km/h
ir
15/07/19 13.00 Lēnais 12 1:01:12 127 05:06
11.76 km/h
ir
15/07/19 Stadions 4.1 25:22 153 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
15/07/19 recovery 8.39 45:29 05:25
11.07 km/h
ir
15/07/19 15.07.2019 8.01 50:29 06:18
9.52 km/h
ir treniņš
15/07/19 -1- 8.26 53:00 136 06:24
9.35 km/h
ir takas
15/07/19 Pēc pulsa līdz 140 8 1:01:23 135 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Skrējiens 7.17 42:51 05:58
10.04 km/h
ir asfalts
15/07/19 #1 SL5. Lēnā garā 40min, bet ar graizīgu vēderu. Pēc lietus. +18m, +19C, 20:55 6.78 42:12 140 06:13
9.64 km/h
ir asfalts,Lēnām,Ar Aivaru
15/07/19 #172. 4.35 37:00 127 08:30
7.05 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Ats 1 04:54 04:54
12.24 km/h
ir treniņš
15/07/19 Ies 3.1 15:06 04:52
12.32 km/h
ir treniņš
15/07/19 Lucavsala 13.08 1:10:30 145 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 #CETWeek5 70' pa reljefu 10.28 1:09:47 142 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,takas
15/07/19 15.07 4 26:00 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
15/07/19 (79.0) veloceliņš 8 35:00 04:22
13.71 km/h
15/07/19 Sējas septītnieks 7.05 37:32 05:19
11.27 km/h
ir
15/07/19 ierastais seven milers + park run lielais aplis + park run mazais aplis + aplis arena + lidz sasni 16.1 1:10:51 149 04:24
13.63 km/h
ir
15/07/19 8k pa velocelinu 8 42:15 05:16
11.36 km/h
ir
15/07/19 Uz darbu darbā darīt darbu. 5.45 23:20 04:16
14.01 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai. 10.03 41:15 04:06
14.59 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Skrējiens 4.15 25:47 06:12
9.66 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 8.36 58:10 06:57
8.62 km/h
15/07/19 Skrējiens 5.01 29:30 05:53
10.19 km/h
15/07/19 Skrējiens 5.01 26:02 05:11
11.55 km/h
15/07/19 Skrējiens 14.25 1:12:32 05:05
11.79 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 15.05 1:18:34 05:13
11.49 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 4.37 25:20 05:47
10.35 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 4.51 24:53 05:31
10.87 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 15.02 1:36:06 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Skrējiens 15.28 1:22:18 05:23
11.14 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 10.17 54:54 05:23
11.11 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 2.01 13:44 06:49
8.78 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 3.22 19:10 05:57
10.08 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 15.14 1:21:34 05:23
11.14 km/h
ir
15/07/19 Uzreiz pēc lietus mežā 6.57 36:51 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,takas
15/07/19 Skrējiens 15.31 1:18:48 05:08
11.66 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 4.85 28:21 05:50
10.26 km/h
ir
15/07/19 Pirms dzīvokļa tīrīšanas 7 40:51 102 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/07/19 Pirmdienas prātīgais. 7.01 41:31 125 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Koptreniņš 8.72 50:27 159 05:47
10.37 km/h
ir asfalts,koptreniņš
15/07/19 Skrējiens 8.3 41:11 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
15/07/19 Līdz 130 10.01 55:39 123 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 vakara treniņš 6.11 30:24 04:58
12.06 km/h
treniņš
15/07/19 Pēc lietus, izvairoties no peļķēm 10.2 56:24 157 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
15/07/19 Jēkabpils 5.62 32:33 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/07/19 Mazliet pa tuvajām takām. 5.49 34:50 06:20
9.46 km/h
ir
15/07/19 P60 ar 5x100m paātrinājumiem 9.07 1:00:02 139 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Skrējiens 11.92 1:11:00 143 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
15/07/19 S19.208 [Supervaroņi Grīziņkalnā] 15.06 1:22:39 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,koptreniņš
15/07/19 Skrējiens 11.1 55:11 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Skrējiens 12.05 57:36 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 136. vakars 10.17 1:18:13 07:41
7.80 km/h
ir
15/07/19 No darba ar līkumiņu 18.2 1:25:32 140 04:41
12.77 km/h
ir
15/07/19 Skrejiens 15.14 1:14:53 04:56
12.13 km/h
ir
15/07/19 Atsildīšanās 5.33 29:00 146 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Iesildīšanās 5.71 29:46 142 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 aer 5.31 28:45 144 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
15/07/19 šosis 10.45 58:39 124 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 slinkums, vecīt, ir brīžiem kaitīgs 3.01 16:37 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
15/07/19 Paskrejiens ar sunjuku + 4x kaap. (basam) + vingr. uz stien. 6.9 35:48 05:11
11.56 km/h
ir
15/07/19 Vakars uz stadionu vingrot 8 41:00 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
15/07/19 VR 7.09 40:48 133 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
15/07/19 Zielonka 22.5 2:15:00 141 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Do to Mpark, 18:30 12.1 1:07:55 155 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Čiliņā un lietutiņā! 12.37 1:01:01 141 04:55
12.16 km/h
ir treniņš
15/07/19 8 8.02 41:21 05:09
11.64 km/h
ir treniņš
15/07/19 Skrējiens 8 42:38 05:19
11.26 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 11 1:03:56 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 asfalts un jūra.karsti. 25.01 2:22:29 05:41
10.53 km/h
ir
15/07/19 sava prieka pēc +21C 6.22 34:53 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/07/19 55' pulsa treniņš 8.79 55:00 150 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Treniņš 6 41:00 06:50
8.78 km/h
ir
15/07/19 Treniņš (102.3 kg. + trauma ) 11.32 59:58 155 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 ] 달 산책 - 3 오후; 17.2 1:12:24 162 04:12
14.25 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
15/07/19 treniņš 7 34:17 04:53
12.25 km/h
15/07/19 Skrējiens 8 53:37 140 06:42
8.95 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 2 14:14 138 07:07
8.43 km/h
ir
15/07/19 Rīts Aizkrauklē un pēcpusdiena Maltā 25.6 2:22:21 05:33
10.79 km/h
treniņš,takas,asfalts
15/07/19 . 10.14 48:39 128 04:47
12.51 km/h
ir
15/07/19 Pirms peldes 7.2 41:53 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 xxx 6.75 42:20 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
15/07/19 Treniņš 3.4 22:43 06:40
8.98 km/h
ir treniņš
15/07/19 Hes kopā ar Loretu 7.7 40:40 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Dienas Skrējiens 10.46 1:09:00 153 06:35
9.10 km/h
ir treniņš
15/07/19 Ar gandrīz bluķkāju 2.3 14:44 06:24
9.37 km/h
ir
15/07/19 Grīziņkalna rīts + 6s+ 9.79 51:20 118 05:14
11.44 km/h
ir treniņš
15/07/19 Upe, atjaunošanās (93,1) 8.83 1:19:00 118 08:56
6.71 km/h
ir
15/07/19 R 10.28 48:46 140 04:44
12.65 km/h
ir
15/07/19 skrējiens 17.02 1:24:18 156 04:57
12.11 km/h
ir asfalts
15/07/19 (79.0) veloceliņš, taciņas 8 36:00 04:30
13.33 km/h
15/07/19 Pēc 2 mēn pārtraukuma 5.03 35:15 159 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Pirmdienas rīts. 10.65 1:00:05 05:38
10.64 km/h
ir
15/07/19 R 6.1 35:42 05:51
10.25 km/h
ir
15/07/19 #171. 8.02 1:01:01 130 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Skrējiens 3.45 20:23 05:54
10.16 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 7.35 47:58 06:31
9.19 km/h
15/07/19 Skrējiens 15.41 1:45:51 06:52
8.74 km/h
ir
15/07/19 Meža aplis 8.6 48:43 05:39
10.59 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 8.15 48:35 05:57
10.07 km/h
ir
15/07/19 no rīta 4.45 28:59 06:30
9.21 km/h
ir treniņš
15/07/19 Skrējiens 7.59 44:15 05:49
10.29 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 12.42 1:11:11 05:43
10.47 km/h
ir
15/07/19 Skrējiens 7.1 42:23 116 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
15/07/19 Skrējiens 4.09 41:31 125 10:09
5.91 km/h
ir treniņš
15/07/19 Te ir darbs! 12.01 1:05:40 05:28
10.97 km/h
ir
15/07/19 rita 12.37 1:29:26 125 07:13
8.30 km/h
ir treniņš,takas
15/07/19 Rīts parastais, pie sliedēm satiku zaķi 7.4 39:45 05:22
11.17 km/h
ir takas,asfalts
15/07/19 zk 6.30 11.4 1:10:38 114 06:11
9.68 km/h
takas,asfalts
15/07/19 Skrējiens. 10.51 1:00:52 136 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/19 Smagā pirmdiena 5.24 41:26 07:54
7.59 km/h
15/07/19 rīts 8.48 47:44 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
14/07/19 Treniņš 10 1:08:01 06:48
8.82 km/h
ir
14/07/19 run 5.4 32:00 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
14/07/19 Garais treninš 17 1:15:36 142 04:26
13.49 km/h
ir treniņš
14/07/19 skrējiens 3 19:12 154 06:24
9.38 km/h
treniņš,takas,asfalts
14/07/19 Kopā ar Didzi pa Kuldīgas promenādi.  8 49:13 123 06:09
9.75 km/h
ir asfalts,koptreniņš
14/07/19 Ogresgals. 14.01 1:03:15 04:30
13.29 km/h
treniņš
14/07/19 forest run 10.22 51:38 05:03
11.88 km/h
ir
14/07/19 10 10.08 50:01 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
14/07/19 Treniņš 18 2:20:18 142 07:47
7.70 km/h
treniņš
14/07/19 Triatlonā. 2.5 13:55 05:34
10.78 km/h
ir
14/07/19 -1- 8.24 53:00 139 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 recovery+VFS 5.51 30:01 146 05:26
11.01 km/h
ir asfalts
14/07/19 skrējiens 8.41 50:43 06:01
9.95 km/h
ir
14/07/19 Zilie kalni 9 1:04:28 158 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 Skrējiens pa Vimbldonas, Ričmondas un Bushy parkiem. Pēdējais garais pirms Devil :) 33.06 3:59:06 133 07:13
8.30 km/h
ir
14/07/19 40.Kauguri 12 1:15:00 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 #CETWeek4 12.05 1:18:58 126 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 Skrējiens 24.04 2:06:04 05:14
11.44 km/h
ir
14/07/19 Svēt 6
km/h
ir
14/07/19 Apskatīt brikšņus ar Ritu 7.02 1:04:03 09:07
6.58 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 5.4 42:14 07:49
7.67 km/h
14/07/19 Skrējiens 21.25 2:23:19 06:44
8.90 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 6.65 44:36 06:42
8.95 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 4.87 29:34 06:04
9.88 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 12.27 1:08:33 05:35
10.74 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 22 2:21:56 128 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 Skrējiens 14.12 1:27:12 06:10
9.72 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 12.15 1:13:02 06:00
9.98 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 16.52 1:26:07 05:12
11.51 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 13.62 1:13:01 05:21
11.19 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 11.32 1:03:33 05:36
10.69 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 18.02 1:31:34 05:04
11.81 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 10 1:10:42 07:04
8.49 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 6.64 44:32 06:42
8.95 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 7.9 43:28 05:30
10.90 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 6.01 41:14 06:51
8.75 km/h
14/07/19 Skrējiens 14.51 1:39:39 06:52
8.74 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 22.82 2:51:57 07:32
7.96 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 11.4 1:41:40 08:55
6.73 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 37.99 5:58:45 09:26
6.35 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 18.06 1:27:14 04:49
12.42 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 4 28:37 07:09
8.39 km/h
14/07/19 Skrējiens 4.1 25:25 06:11
9.68 km/h
14/07/19 B meža abas puses ar vīru 10.03 1:06:21 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,koptreniņš
14/07/19 Iča (pelde) 6.06 35:32 05:51
10.23 km/h
14/07/19 Skrējiens 12.97 1:03:39 04:54
12.23 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 14.01 1:42:41 07:19
8.19 km/h
14/07/19 Skrējiens 4.01 24:24 06:05
9.86 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 10 55:33 136 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
14/07/19 Tumsiņš 10.46 58:53 05:37
10.66 km/h
ir
14/07/19 Ruhja 21.68 2:28:59 159 06:52
8.73 km/h
ir
14/07/19 Svētdiena. 25.13 2:56:20 07:01
8.55 km/h
ir takas
14/07/19 Treniņš 11.59 59:55 144 05:10
11.61 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 Ādaži 27.5 2:42:55 05:55
10.13 km/h
ir
14/07/19 Orientēšanās 37.99 5:48:45 09:10
6.54 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 10.11 58:52 05:49
10.30 km/h
14/07/19 Skrējiens 11.06 55:48 130 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 Skrējiens 12.2 1:11:20 143 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
14/07/19 19. 7 47:21 160 06:45
8.87 km/h
ir
14/07/19 (78.0) pludmale, taciņas,veloceliņš 9 42:30 04:43
12.71 km/h
14/07/19 Saldus pēc Jelgavas 1/2m 24.74 2:17:57 110 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/07/19 Lídz Māras dīķim 4.4 26:05 05:55
10.12 km/h
ir
14/07/19 Vakara skrējiens 9 51:41 131 05:44
10.45 km/h
ir
14/07/19 Rīta skrējiens 7 37:56 151 05:25
11.07 km/h
ir
14/07/19 ar biezpienu 14.4 1:17:20 05:22
11.17 km/h
ir
14/07/19 pēc biezpiena 15.6 1:19:50 05:07
11.72 km/h
ir
14/07/19 recovery run 5.22 26:40 125 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 Svēte jumpi 15.46 1:36:01 06:12
9.66 km/h
ir
14/07/19 Krustpils 10.57 1:01:35 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/07/19 SPD pēc trakas maiņas; mežš 12.5 1:13:15 05:51
10.24 km/h
treniņš
14/07/19 Basām Limbažos 16 1:53:53 121 07:07
8.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/07/19 Sigulda 15.93 2:21:44 166 08:53
6.74 km/h
ir
14/07/19 Grobiņas rogainings 28.62 3:01:29 06:20
9.46 km/h
ir sacensības,takas
14/07/19 Pa pilsētu 4.2
km/h
ir
14/07/19 Sacensības.Jelgavas nakts pusmaratons. 21.0975 1:31:01 172 04:18
13.91 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/07/19 Svētdienis SL2017 8 56:13 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 ar pļāpājošu Sergeju 8.3 41:23 128 04:59
12.03 km/h
14/07/19 Vakara skrējiens 16.42 1:24:56 152 05:10
11.60 km/h
ir
14/07/19 skrējiens 19-07/5 8.9 44:30 148 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 Gar Ādažu poligonu 11.64 59:35 132 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 Uuuh kur forši izkustējos 7.2 41:22 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 5-apļi Helsinki 28.01 2:49:34 159 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
14/07/19 B.2. 5.21 43:34 152 08:21
7.18 km/h
ir takas,asfalts
14/07/19 Pusmaratons Šveices Alpos 21.03 2:22:22 120 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
14/07/19 tipu tapu 5.03 27:24 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 ] 달 산책 - 4 오후; 14.16 1:00:00 159 04:14
14.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
14/07/19 ... 10.01 1:07:05 06:42
8.95 km/h
ir
14/07/19 Apreibināties Degužkalnā 16.01 1:39:40 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
14/07/19 Kuldīgā kopā ar Gitu 8.01 49:54 156 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 Edgara laukos ar edGaru, Aiju un tēti recovery skrējiens 10 1:10:52 07:05
8.47 km/h
ir
14/07/19 iesild. pirms Jelgavas nakts srejiena 2.03 13:25 125 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
14/07/19 No dārza Aizkrauklītē 10.6 1:00:25 135 05:41
10.53 km/h
treniņš,asfalts
14/07/19 pa baso 1.8 11:41 06:29
9.24 km/h
ir asfalts
14/07/19 Trenins 5.178 32:45 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 Svētdienis. Mežaparks. Takas.  13 1:32:07 165 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 Saldus. 23.26 2:18:26 128 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 mini basais recovery 4.08 20:27 112 05:00
11.97 km/h
ir
14/07/19 Amatas taka 25.04 3:19:33 140 07:58
7.53 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 atsildishanas 1.23 07:00 143 05:41
10.54 km/h
ir
14/07/19 Wenlock Olympian Games 7 mile road race 11.01 46:13 158 04:11
14.29 km/h
ir sacensības
14/07/19 iesildishanas pirms sacensibam Much Wenlock 1.86 10:00 124 05:22
11.16 km/h
ir
14/07/19 16:28 5.7 37:15 06:32
9.18 km/h
ir treniņš
14/07/19 Hammer Landstraße 5.16 25:48 140 05:00
12.00 km/h
ir
14/07/19 Atpakaļ Dubulti Āgenskalns 20.2 1:55:00 05:41
10.54 km/h
ir
14/07/19 Rīts, +15 5.13 33:14 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 Jelgavas pusmaratona TT uz 2:15 21.25 2:14:55 06:20
9.45 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
14/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.0975 1:46:01 05:01
11.94 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/19 Uz mezu 13.25 1:06:20 05:00
11.98 km/h
ir
14/07/19 Grobiņas rogainings 24.8 3:45:06 09:04
6.61 km/h
ir sacensības,takas
14/07/19 Eiger v0.39 (Svētdienas pulsiņš) 15.6 1:06:49 04:16
14.01 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 Svētdienis 11.3 1:05:50 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 Recovery ar Megiju 20 1:56:50 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/07/19 Pēcpusdiena pirms F1 mežā 12 59:42 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 Skrejiens 10.2 50:31 04:57
12.11 km/h
ir
14/07/19 Mežaparka takās satiku glodeni 22.8 2:00:15 131 05:16
11.38 km/h
ir takas,asfalts
14/07/19 Baravikas 15.57 1:38:52 150 06:20
9.45 km/h
treniņš,takas
14/07/19 Dienas 14.61 1:46:55 134 07:19
8.20 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.0975 1:48:32 170 05:08
11.66 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/19 Dienas paskrējiens 24.21 2:34:00 06:21
9.43 km/h
ir asfalts
14/07/19 11:31 10 1:02:45 151 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
14/07/19 Skrējiens 22.14 2:19:54 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 Mežaparkā karsti 7.56 50:17 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 Ielas 20.05 1:59:22 136 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
14/07/19 tren. 7 38:29 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
14/07/19 S19.207 33 2:50:52 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/07/19 SKM lielais aplis 21.13 2:22:34 06:44
8.89 km/h
treniņš,takas
14/07/19 Sērene 15.5 1:17:27 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/07/19 (78.0) pludmale, šoseja, veloceliņš 13.6 57:19 04:12
14.24 km/h
14/07/19 Siguldā 13.74 1:30:49 156 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
14/07/19 Mazais elclasico. Šorīt netipiski "cilvēcigs" mežs. 12.2 1:00:00 147 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
14/07/19 Asfalts 21.6 1:40:38 04:39
12.88 km/h
ir
14/07/19 atjaunojošais 5 29:14 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
14/07/19 noskrien serials 21.1 1:42:00 160 04:50
12.41 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/07/19 asfalts 21 1:35:15 04:32
13.23 km/h
14/07/19 Skrējiens 17.19 1:36:52 118 05:38
10.65 km/h
ir asfalts
14/07/19 Skrējiens 7.29 41:48 05:44
10.46 km/h
ir
14/07/19 Skrējiens 33.1 3:09:56 132 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
14/07/19 Treniņš 10.04 54:46 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,takas
14/07/19 Pa rajonu 5.76 28:00 04:51
12.34 km/h
ir treniņš
14/07/19 Zk 7.10 11.34 1:09:58 115 06:10
9.72 km/h
takas
14/07/19 Jelgava 10 10.55 1:10:05 06:38
9.03 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.09 2:23:01 06:46
8.85 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/19 iesildīšanās 1.32 07:41 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
14/07/19 Skrējiens 11.56 1:04:03 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
14/07/19 Skrējiens. 10.53 1:00:23 139 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/19 Svētdienas mierīgais 16.25 1:17:45 04:47
12.54 km/h
ir treniņš
14/07/19 lēns skrējiens 10 1:08:00 150 06:48
8.82 km/h
treniņš,takas
13/07/19 #68 11.09 1:20:52 141 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 Jelgavas pusmaratons 21.21 1:49:38 05:10
11.61 km/h
pusmaratons
13/07/19 Izkustinam nosēdētās kājas 10.46 57:13 134 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 skrējiens 4.23 28:01 154 06:37
9.06 km/h
treniņš,asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons.No visiem 520,es 103, no 157 siev, es 16, s,gr,no 113, es 14 21.13 1:33:45 165 04:26
13.52 km/h
ir sacensības,asfalts
13/07/19 iesild.atsil. ar Didzi pirms Jelgavas pusmaratona. 2 13:05 127 06:32
9.17 km/h
ir asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.11 1:29:46 04:15
14.11 km/h
ir pusmaratons,sacensības
13/07/19 Jelgavas nakts pusm ar Loretiju 5.2 32:08 06:10
9.71 km/h
ir sacensības
13/07/19 86. meža takas 10.15 1:06:15 152 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 jelgavas nakts pusmaratons sl5.posms 21.1 1:45:48 05:00
11.97 km/h
pusmaratons
13/07/19 10 10.07 50:18 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratona sacensības 10 1:08:51 162 06:53
8.71 km/h
ir
13/07/19 Pa rajonu. +18 5.2 29:00 05:34
10.76 km/h
ir
13/07/19 ' 5.16
km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 skrējiens 2.2 14:02 06:22
9.41 km/h
ir
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.1 1:48:58 05:09
11.62 km/h
ir sacensības
13/07/19 Laukinis trail Kintai 7.01 34:50 04:58
12.07 km/h
ir sacensības
13/07/19 #CETWeek4 Pulsa 25 km 25.5 2:05:10 136 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 Jelgava 21.09 2:08:38 06:05
9.84 km/h
pusmaratons
13/07/19 Morning Run 5.18 29:56 05:46
10.38 km/h
treniņš
13/07/19 Skrējiens 3.2 20:15 06:19
9.48 km/h
ir
13/07/19 Sest 4
km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 4.21 23:39 05:37
10.68 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 21.01 1:17:14 03:40
16.32 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 0.84 09:59 11:53
5.05 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 21.1 1:35:45 04:32
13.22 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 21 1:41:58 04:51
12.36 km/h
13/07/19 Skrējiens 13.9 1:11:08 05:07
11.72 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 1.91 09:59 05:13
11.48 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 21.32 1:59:37 05:36
10.69 km/h
ir
13/07/19 M30 3 26:50 115 08:56
6.71 km/h
ir treniņš
13/07/19 Ar bērniņiem vakara skrējiens pa rajonu 3.33 23:00 135 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 P90 13.01 1:33:07 143 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/07/19 Treniņš 18 1:43:17 139 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 Jelgavas pusmaratons TT 2h 21.3 1:59:33 170 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts,tempa turēšana
13/07/19 Iesildīšanās 1.43 08:54 149 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 Skrējiens 8.2 46:54 133 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
13/07/19 Pirmā reize Jelgavas pusmaratonā TT 1h50 23.2 1:58:28 117 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
13/07/19 Skrien Latvija Jelgavas nakts pusmaratons, 7.vieta kopvērtējumā un tik 7sek no personīgā 10.55 36:28 03:27
17.36 km/h
sacensības
13/07/19 Iesildīšanās pirms Jelgavas nakts pusmaratona 2.5 14:00 05:36
10.71 km/h
treniņš
13/07/19 Garais treniņš 22 1:55:37 154 05:15
11.42 km/h
ir
13/07/19 Pusmaratons Jelgavā 21.18 2:14:23 164 06:20
9.46 km/h
ir sacensības,asfalts
13/07/19 ķeksis 6.6 32:10 04:52
12.31 km/h
ir
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.1 1:30:24 150 04:17
14.00 km/h
ir pusmaratons
13/07/19 warm up 0.93 05:20 121 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 Basām Jūrmalā 22.34 2:33:42 117 06:52
8.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/07/19 klepoju 3.01 17:17 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
13/07/19 Pa takām, daļēji pa jaunajām riteņbraucēju takām. 10.45 57:14 141 05:28
10.96 km/h
ir
13/07/19 Atsildīšanās. 1.96 08:53 04:31
13.24 km/h
asfalts
13/07/19 Jelgavas pusmaratons 21.13 1:12:47 03:26
17.42 km/h
pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19 Iesildīšanās. 3.16 14:29 04:35
13.09 km/h
asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.097 1:40:02 162 04:44
12.65 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19 Iesildīšanās 2.5 16:19 139 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 Rõuge trail marathon 42.63 4:37:22 150 06:30
9.22 km/h
ir sacensības
13/07/19 bdzc 14.2 1:25:40 123 06:01
9.95 km/h
ir
13/07/19 Jūra, mežs un īzīdžobs 5.08 33:00 127 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratona īsā distance 5.36 21:59 04:06
14.63 km/h
ir sacensības
13/07/19 Skrējiens 1.3 07:59 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
13/07/19 Jelgava Bigbank 5 km 5.5 29:02 151 05:16
11.37 km/h
ir sacensības,asfalts
13/07/19 Vivobarefoot 3h 20.2 2:43:00 08:04
7.44 km/h
ir orientešanās
13/07/19 105.Skrien Latvija - Jelgava 10.57 45:06 04:16
14.06 km/h
ir sacensības
13/07/19 Jelgavas 10km trenera lomā 10.82 1:14:40 06:54
8.69 km/h
ir sacensības
13/07/19 Jelgvas ģimenes skrējiens 1.53 10:37 06:56
8.65 km/h
ir sacensības
13/07/19 ar Alvi un Gundegu 13.6 1:30:00 06:37
9.07 km/h
ir takas
13/07/19 #4 Rouge Trail Marathon. Maldīšanās purvā maksāja papildus 17min46sek. +593m, +18C. 09:00 44.58 5:01:14 161 06:45
8.88 km/h
ir sacensības,takas,Ārzemes
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons, +19...+14C 21.097 2:18:59 162 06:35
9.11 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19 Hammer Park stadions; vingrinājumi 5.06 34:31 133 06:49
8.80 km/h
ir
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons TT uz 2:15 21.19 2:14:57 06:22
9.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,tempa turēšana
13/07/19 Iesildīšanās + atsildīšanās 4 23:59 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 SL Jelgavā 21.33 1:18:43 03:41
16.26 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19 Jelgavas Nakts Pusmaratons 2019 5.3 17:45 185 03:20
17.92 km/h
ir sacensības,asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 2019! 21.0975 2:09:36 171 06:08
9.77 km/h
ir sacensības
13/07/19 Jelgavas pusmaratons 21.17 1:30:02 184 04:15
14.11 km/h
ir pusmaratons,sacensības
13/07/19 Jelgava 21.1 1:29:02 04:13
14.22 km/h
ir
13/07/19 Jelgavas pusmaratons 21.097 1:31:08 04:19
13.89 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.26 2:08:42 155 06:03
9.91 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19 Eiger v0.38 (TT Jelgavas pusmaratonā) 21.1 1:19:56 03:47
15.84 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
13/07/19 Eiger v0.37 (Iesild./atsild.) 5 23:10 04:38
12.95 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/07/19 Eiger v0.36 (Vēlais rīts) 10 43:15 04:19
13.87 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 2019 10 55:07 05:30
10.89 km/h
sacensības
13/07/19 JelgavaPusmaratons 21.0975 1:27:16 04:08
14.51 km/h
13/07/19 Jelgavas 5k 5.33 24:44 04:38
12.93 km/h
ir sacensības
13/07/19 Big Bank Jelgavas 5 km 5.34 22:36 04:13
14.18 km/h
ir sacensības,asfalts
13/07/19 Iesildīšanās atsildīšanās 3.4 25:00 147 07:21
8.16 km/h
treniņš
13/07/19 2019 zem 2:59:00 21.1 1:30:03 04:16
14.06 km/h
ir pusmaratons,sacensības
13/07/19 izklaides JNP laikā #2 1 05:08 132 05:08
11.69 km/h
13/07/19 izklaides JNP laikā #1 1 05:26 113 05:26
11.04 km/h
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.19 1:57:23 171 05:32
10.83 km/h
pusmaratons
13/07/19 Jelgavas Pusmaratons 21.1 1:46:41 05:03
11.87 km/h
ir
13/07/19 54 - Rouge maastikumaraton 42.8 6:20:41 08:53
6.75 km/h
ir maratons,sacensības
13/07/19 Zivju dīķi 6 31:43 127 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 st. 10
km/h
13/07/19 Rouge Trail Run 22.55 2:33:44 06:49
8.80 km/h
13/07/19 Skrējiens 5.4 32:25 06:00
9.99 km/h
ir takas,asfalts
13/07/19 Skrējiens 3.05 19:01 06:14
9.62 km/h
ir asfalts
13/07/19 Jelgavas pusmaratons 21.0975 1:25:20 04:02
14.83 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19 Ies 2.7 14:47 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.1 1:34:05 160 04:27
13.46 km/h
ir pusmaratons
13/07/19 23:40 1.2 08:36 146 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
13/07/19 21:50, Jelgavas nakts pusmaratons 21.0975 1:47:59 167 05:07
11.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības
13/07/19 21:10, iesildīšanās 1.01 06:14 140 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
13/07/19 10:15 10 1:04:35 150 06:27
9.29 km/h
ir treniņš
13/07/19 Jelgavas pusmaratons TT 21.18 1:50:00 05:11
11.55 km/h
tempa turēšana
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.1 1:50:40 05:14
11.44 km/h
ir pusmaratons
13/07/19 Skrējiens 21.35 1:59:35 05:36
10.71 km/h
ir
13/07/19 Vivobarefoot rogainings Jūrmalā 28.5 3:52:14 08:08
7.36 km/h
ir orientēšanās
13/07/19 Skrējiens 21.12 1:51:05 05:15
11.41 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 21.08 1:44:05 04:56
12.15 km/h
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.14 1:32:10 04:21
13.76 km/h
pusmaratons,sacensības
13/07/19 Warm up 4 21:00 05:15
11.43 km/h
treniņš
13/07/19 Jelgavas ceturtdaļmaratons sāpošu vēderu 10.55 46:01 170 04:21
13.76 km/h
ir nav finišs
13/07/19 necerēti labs Jelgavas pusmaratons 21.25 1:17:54 132 03:39
16.37 km/h
ir sacensības
13/07/19 Iesild./atsild. 2 11:23 05:41
10.54 km/h
ir
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratona 5,3 km 5.3 20:24 03:50
15.59 km/h
ir sacensības
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 10.64 49:33 04:39
12.88 km/h
ir sacensības
13/07/19 Rīta sveiciens upei! 7.52 41:15 129 05:29
10.94 km/h
ir treniņš
13/07/19 cool down 1 06:53 06:53
8.72 km/h
ir
13/07/19 Lielisks PB Jelgavā: 1:29:04 21.1 1:29:04 04:13
14.21 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19 warmup 1.9 11:06 05:50
10.27 km/h
ir
13/07/19 Jelgavas Pusmaratons 21.34 1:30:58 157 04:15
14.08 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19 134.Jelgavas nakts pusmaratons 21.17 2:11:21 06:12
9.67 km/h
ir
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.14 1:25:14 179 04:01
14.88 km/h
ir pusmaratons
13/07/19 Skrējiens 2.31 13:56 136 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
13/07/19 Jelgavas pusmaratons TT 1:40 21.0975 1:40:00 04:44
12.66 km/h
ir pusmaratons,sacensības,tempa turēšana
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 5.36 31:38 164 05:54
10.17 km/h
ir
13/07/19 Rouge Maastinkumaraton, 3. vieta 42.195 3:38:57 05:11
11.56 km/h
ir maratons,sacensības,takas
13/07/19 Iesildīšanās un atsildīšanās 5.1 28:46 05:38
10.64 km/h
ir
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 5.3 18:37 179 03:30
17.08 km/h
ir sacensības
13/07/19 Jelgavas pusmaratons. 21.29 1:50:01 144 05:10
11.61 km/h
ir sacensības,asfalts
13/07/19 Skrējiens 1.01 05:36 05:32
10.82 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 21.12 1:51:59 05:18
11.32 km/h
ir
13/07/19 warm up 1 05:59 130 05:59
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 Skrējiens 21.12 1:50:12 05:13
11.50 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 21.13 1:50:08 05:12
11.51 km/h
13/07/19 Skrējiens 21.18 1:59:09 05:37
10.67 km/h
ir
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 10.58 48:21 04:34
13.13 km/h
ir sacensības
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 2019 10.6 52:15 04:55
12.17 km/h
sacensības
13/07/19 Jelgavas pusmaratons. 21.1 1:36:50 139 04:35
13.07 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons. 10.55 km. 10.54 48:16 04:34
13.10 km/h
ir sacensības
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 21.55 2:06:12 05:51
10.25 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons. 10.55 km. 10.59 58:46 167 05:32
10.81 km/h
ir sacensības
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 5.41 20:56 03:52
15.51 km/h
ir sacensības
13/07/19 Iesilde/atsilde 6 35:50 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons 10.59 km 10.59 1:06:08 06:14
9.61 km/h
sacensības
13/07/19 Jelgavas pusmaratons 5.23 37:44 07:12
8.32 km/h
sacensības
13/07/19 Skrējiens 20.65 1:56:37 05:38
10.62 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 17.17 1:42:36 05:58
10.04 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 10.56 46:41 04:25
13.57 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 1.68 09:58 05:55
10.11 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 64.15 5:10:48 04:50
12.38 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 0.8 05:07 06:23
9.38 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 5.34 27:40 05:10
11.58 km/h
13/07/19 Skrējiens 14.03 1:21:14 05:47
10.36 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 16.41 1:26:02 151 05:14
11.44 km/h
ir treniņš
13/07/19 Meditācija 20.11 1:35:51 143 04:45
12.59 km/h
ir treniņš
13/07/19 Skrējiens 8.49 1:05:35 07:43
7.77 km/h
13/07/19 Skrējiens 13.19 1:30:42 06:52
8.73 km/h
13/07/19 Skrējiens 24.64 2:13:19 05:24
11.09 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 22.49 2:59:44 07:59
7.51 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 7.27 40:47 05:36
10.70 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 21.09 1:37:35 04:37
12.97 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 1 05:20 05:20
11.25 km/h
13/07/19 Skrējiens 10.63 56:08 05:16
11.36 km/h
ir sacensības
13/07/19 Skrējiens 9.27 45:51 04:56
12.13 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 11.13 1:01:14 05:30
10.91 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 10.59 45:06 04:15
14.09 km/h
13/07/19 Skrējiens 9.01 40:41 04:30
13.29 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 10.54 45:18 04:17
13.96 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 21.24 1:45:13 04:57
12.11 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 12.17 1:04:28 05:17
11.33 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 8.89 1:17:07 08:40
6.92 km/h
13/07/19 Skrējiens 7.39 48:58 06:37
9.06 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 1.49 10:08 06:48
8.82 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 13.7 1:08:05 04:58
12.07 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 17.01 1:27:15 05:07
11.70 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 5.01 31:02 06:11
9.69 km/h
13/07/19 Skrējiens 1.06 06:20 05:58
10.04 km/h
13/07/19 Skrējiens 21.26 1:36:40 04:32
13.20 km/h
13/07/19 Orientēšanās, Jūrmalas Baskāju rogainings 18.63 3:54:11 99 12:34
4.77 km/h
ir sacensības,orientēšanās
13/07/19 Skrējiens uz Lucavsalu 16.01 1:43:12 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
13/07/19 Skrējiens 5.63 31:56 05:40
10.58 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 2.92 23:10 07:56
7.56 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 10.61 50:02 04:42
12.72 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 11.64 1:07:43 05:49
10.31 km/h
ir
13/07/19 Rouge trail marathon 42.64 7:00:20 141 09:51
6.09 km/h
ir
13/07/19 ierastais five milers 8.05 36:34 137 04:32
13.21 km/h
ir
13/07/19 Dolomyths Run Ultra - DNF 47.82 6:26:23 08:04
7.43 km/h
ir ultra,sacensības,nav finišs,takas
13/07/19 Torņakalna iepazīšana un 3 goda apļi ap Māras dīķi 8.06 48:06 05:58
10.05 km/h
ir
13/07/19 Gar dzelzceļu un pīļu dīķiem 3.23 19:10 05:56
10.11 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 15.53 1:24:00 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
13/07/19 (79.0) pludmale, taciņas, veloceliņš 9 43:00 04:46
12.56 km/h
13/07/19 Vivobarefoot rogainings 23.23 2:51:11 07:22
8.14 km/h
13/07/19 Iesildīšanās un atsildīšanās - SFS 7.11 34:19 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
13/07/19 Mežaparks 14.85 1:15:06 142 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 Āgenskalns Dubulti 20.2 1:55:20 05:42
10.51 km/h
ir
13/07/19 Skrējiens 11.51 1:19:27 152 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 Skrējiens 6.66 39:43 05:57
10.06 km/h
13/07/19 Pa Meča dambjiem un Cimdeniekiem. 18.67 1:58:45 06:21
9.43 km/h
ir
13/07/19 Krustpils 3.05 18:10 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/07/19 Medņos 8.39 50:04 05:58
10.05 km/h
ir
13/07/19 Warmup cooldown 5 30:00 06:00
10.00 km/h
ir
13/07/19 15Km Saltikovo XC trail 15 1:08:02 04:32
13.23 km/h
ir
13/07/19 Treniņš 5.01 28:54 161 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
13/07/19 Ap un pa Ķemeriem 26.26 2:06:47 144 04:49
12.43 km/h
ir takas,asfalts
13/07/19 S!ST 21.03 2:32:06 134 07:13
8.30 km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 Imantas veloceliņš 13 1:02:44 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
13/07/19 Imantdienu mood 12 1:19:23 145 06:36
9.07 km/h
13/07/19 Uniwersytecka Up 9.8 58:00 146 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 Sestdienis. 15 1:36:38 158 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 M4-M+4s 24.05 1:51:41 138 04:38
12.92 km/h
ir treniņš
13/07/19 Laiski pa Mežaparka takām 22.8 2:00:37 05:17
11.34 km/h
ir takas,asfalts
13/07/19 Vivobarefoot Baskāju rogainings 28.27 2:54:07 06:09
9.74 km/h
ir sacensības
13/07/19 Paskrējiens 14.83 1:56:15 07:50
7.65 km/h
ir
13/07/19 Rīta intervāli stadionā, (2*800m+2*600m+2*400m+2*200m) @ 3:24 min/km 13.5 1:06:35 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
13/07/19 aer 19.02 2:03:27 127 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
13/07/19 Sēnīte - Jugla. 30.17 2:20:45 04:39
12.86 km/h
ir treniņš
13/07/19 R 10.2 1:00:41 05:56
10.09 km/h
ir
13/07/19 Klievezers 8.76 56:03 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 Pusdienlaikā 10.03 1:06:28 06:37
9.05 km/h
ir takas,asfalts
13/07/19 Trispadsmit, nax - 172 13.04 1:11:10 154 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas,tempa turēšana
13/07/19 Asfalts 21.6 1:44:18 04:49
12.43 km/h
ir
13/07/19 skrējiens 19-07/4 10.8 58:06 153 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 Skrējiens ar Elmo pa Vyne mežiem 13.05 1:37:17 136 07:27
8.05 km/h
ir
13/07/19 12.00.Iesildīšanās vakaram ar kāpinājumiem. 5 24:45 04:57
12.12 km/h
ir
13/07/19 Rīta skrējiens 23.2 2:00:48 147 05:12
11.52 km/h
ir
13/07/19 #170.- 15.3 1:54:06 134 07:27
8.05 km/h
ir asfalts
13/07/19 Do to Mparks 10.47 1:00:43 154 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 # 6.01 33:38 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
13/07/19 vakardienas parāds/warm up for HM 5 25:41 124 05:08
11.68 km/h
ir asfalts
13/07/19 takas 10 1:02:00 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 Zante 6.3 40:00 06:20
9.45 km/h
ir treniņš
13/07/19 (79.0) pludmale, šoseja, veloceliņš 13.6 1:04:30 04:44
12.65 km/h
13/07/19 Rīta treniņš 10 1:06:28 06:38
9.03 km/h
ir
13/07/19 rita 12.21 1:28:54 131 07:16
8.24 km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 S19.206 18 1:33:01 05:10
11.61 km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 Ventspils ielas 8.6 50:21 05:51
10.25 km/h
treniņš
13/07/19 . 30.01 2:26:54 125 04:53
12.26 km/h
ir
13/07/19 Sestdiena 17.38 2:03:44 07:07
8.43 km/h
13/07/19 Liepaja beach barefoot 8.01 50:35 131 06:18
9.50 km/h
ir treniņš
13/07/19 Treniņš 17.31 1:40:32 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,takas
13/07/19 Skrējiens 12.26 1:07:31 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
13/07/19 Birštonas (LIT) skaistumus baudot 5 31:08 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/19 Jo nevaru 5.25 31:49 06:03
9.90 km/h
13/07/19 ] 달 산책 - 5 오전; 15.01 1:02:07 160 04:08
14.50 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
12/07/19 skrējiens 2.42 17:19 156 07:09
8.38 km/h
treniņš,takas,asfalts
12/07/19 Ogresgals. 6.16 33:52 05:29
10.91 km/h
treniņš
12/07/19 īsais un lēnais uz Stropu trasi 4.6 30:00 156 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 7 7.1 36:59 05:12
11.52 km/h
ir treniņš
12/07/19 Ar bluķkāju 3.41 24:40 07:14
8.29 km/h
ir
12/07/19 Piekt 3
km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 10.3 47:48 04:38
12.93 km/h
ir
12/07/19 Atsildīšanās 1 11:40 107 11:40
5.14 km/h
treniņš
12/07/19 15x100m ar basām kājām 3 19:45 141 06:35
9.11 km/h
treniņš
12/07/19 Iesildīšanās 1 08:05 120 08:05
7.42 km/h
treniņš
12/07/19 Treniņš 11.6 1:01:37 145 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/07/19 No rīta 6 43:11 150 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 18. 6 43:57 153 07:19
8.19 km/h
ir
12/07/19 Viegli uzskrienot ar pa Lucavssalu, kur Eda Šīranta koncerts notiek 9 42:26 131 04:42
12.73 km/h
ir treniņš
12/07/19 SPD asfalts 19.01 1:51:25 05:51
10.24 km/h
treniņš
12/07/19 Basām Jaunmārupē 14.01 1:36:43 115 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 pievienojies klepus 5.3 30:16 151 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
12/07/19 Sprinti 12.39 53:08 04:17
13.99 km/h
treniņš,asfalts
12/07/19 j 5.08
km/h
ir
12/07/19 Piektdiena 10.01 59:36 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 Par ērkšķogām 8.11 54:24 06:42
8.94 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 8.05 44:58 143 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
12/07/19 Lilaste, WMOC Public Race, +18C 4.91 51:17 171 10:26
5.74 km/h
ir sacensības,takas
12/07/19 Ieskriešanās pirms Jelgavas 10 46:27 04:38
12.92 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 Uz zali un atpakal (tur pull vingr.) 3.8 22:00 05:47
10.36 km/h
ir
12/07/19 Eiger v0.35 (CET trases izpēte) 19.3 2:05:53 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
12/07/19 Eiger v0.34 (Vāveres ielūdz uz kāpnēm) 11 1:03:54 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
12/07/19 asfalts 10
km/h
12/07/19 20:03 17 1:45:21 153 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
12/07/19 El clasico ar kāziniekiem pie bakas. 15.1 1:23:37 141 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
12/07/19 Rīta sveiciens jūrai! 7.13 38:29 133 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
12/07/19 ... 13.1 1:32:25 07:03
8.50 km/h
ir
12/07/19 Meditācija 8.47 50:03 122 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
12/07/19 Skrējiens 5.24 36:47 07:01
8.55 km/h
ir
12/07/19 Rīta riksis 3.23 18:26 05:42
10.51 km/h
ir
12/07/19 M.25. 6 1:23:00 13:50
4.34 km/h
ir takas,asfalts
12/07/19 Kuzminki 5 26:34 126 05:18
11.29 km/h
ir
12/07/19 Neizgulējies. Pirms peļu vēderiņiem. 2.3 13:50 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
12/07/19 Piektdienis 9 43:10 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 Skrējiens 5 30:54 06:10
9.71 km/h
ir
12/07/19 Mežaparks 12.28 1:00:06 137 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 Ziedoņdarzā 8.1 36:21 143 04:29
13.37 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 Sěrenes mežs 24 2:01:28 154 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/07/19 Piektdiena! 16.47 1:33:12 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
12/07/19 Lidosta (DHL ) - Imanta, pēc darba relaksējošais. 7.15 30:21 04:14
14.14 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 Skrējiens 4.13 30:03 07:16
8.25 km/h
12/07/19 Skrējiens 18.06 1:28:32 04:54
12.24 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 4 25:45 06:26
9.32 km/h
12/07/19 Skrējiens 12.4 1:02:46 05:03
11.85 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 2.02 12:53 06:22
9.41 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 31.32 3:38:56 06:59
8.58 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 12.76 1:21:32 06:23
9.39 km/h
12/07/19 Ierastaa atsildishanas lidz trepem 2.03 10:32 134 05:11
11.56 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 6.22 40:18 06:28
9.26 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 6.04 34:56 05:47
10.37 km/h
ir
12/07/19 tempaa judze pa silkin way 1.62 06:33 04:02
14.84 km/h
ir
12/07/19 Imanta - Lidosta (DHL). ar trim fārtlekiem. 5.49 22:16 04:03
14.79 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 vecaa I.b p/m 3 mile - 2 mile 1.54 06:41 04:20
13.83 km/h
ir
12/07/19 104. 5.04 28:23 05:37
10.65 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 2.01 12:48 06:22
9.42 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 6.42 37:10 05:47
10.36 km/h
ir
12/07/19 ierastais seven milers pirmas cetras judzes 6.45 28:00 04:20
13.82 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 9.04 49:10 05:26
11.03 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 1.94 12:30 06:26
9.31 km/h
ir
12/07/19 Orientēšanās 14.59 1:24:23 05:47
10.37 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 12.38 1:05:59 05:19
11.26 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 14.25 1:24:56 05:57
10.07 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 4.24 31:35 07:26
8.05 km/h
12/07/19 Skrējiens 2.51 18:57 07:32
7.95 km/h
12/07/19 10.20 km 10.2 1:01:00 05:58
10.03 km/h
ir
12/07/19 Piektdienas Prātīgais Pusmaratons līdz autoservisam 21.1 1:44:16 122 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
12/07/19 Skrējiens... 10.45 1:02:35 145 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 AR velo +16 Z4 16.92
km/h
treniņš
12/07/19 #169. 4.06 34:23 128 08:28
7.08 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 (79.0) pludmale, taciņas, veloceliņš 9 42:00 04:40
12.86 km/h
12/07/19 25 7.5 41:28 05:31
10.85 km/h
12/07/19 24 7.5 46:10 06:09
9.75 km/h
12/07/19 Vakara skrējiens. 11 53:53 139 04:53
12.25 km/h
ir treniņš
12/07/19 Skrējiens 12.44 1:01:35 164 04:57
12.12 km/h
ir treniņš
12/07/19 Vakara skrējiens 12.36 1:03:05 147 05:06
11.76 km/h
ir
12/07/19 Treniņš 3.24 19:55 151 06:08
9.76 km/h
treniņš
12/07/19 +18°C, Ulbroka, Deglava, Pērnavas, Senču, Miera, Mežaparks, Alfa, Mežciems 22.5 2:10:38 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
12/07/19 MP 8.09 40:06 143 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
12/07/19 Meža apļi 21.31 2:06:43 142 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,takas
12/07/19 Pa mierīgo 5.46 30:01 125 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 Spikeri 13.81 1:12:41 160 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 gar jūru 10.21 46:47 140 04:34
13.09 km/h
ir
12/07/19 VR 9.85 55:56 141 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
12/07/19 Treniņš ( 101.9 kg. ) 11.42 1:02:53 151 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,Tempa turēšana
12/07/19 Desmitnieks 10.14 45:00 04:26
13.52 km/h
treniņš
12/07/19 Uz māju 3.04 18:37 06:07
9.80 km/h
treniņš
12/07/19 Asfalts 18 1:24:18 04:41
12.81 km/h
ir
12/07/19 Pa terminalu 6.11 29:23 04:48
12.48 km/h
ir treniņš
12/07/19 Stary Kanal Bydgoski 9.6 58:00 139 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 esmu mājās/hmmm.../turpināt/ceļu/līdz/galam 11 1:01:40 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
12/07/19 uz darbu 11.1 1:05:50 05:55
10.12 km/h
ir
12/07/19 mierīgi 7.57 40:08 116 05:18
11.32 km/h
ir
12/07/19 ] 달 산책 - 2 오후; 27.42 2:00:00 170 04:22
13.71 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
12/07/19 -1b- 11.5 128
km/h
ir treniņš,takas
12/07/19 Piektdienas mierīgais 11.15 53:50 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
12/07/19 mežš ar Loretija 4.5 40:00 08:53
6.75 km/h
ir
12/07/19 aer 6.66 33:02 143 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
12/07/19 Pa pilsētu 4.17
km/h
ir
12/07/19 RM ar B 6 34:19 05:43
10.49 km/h
ir
12/07/19 tas pats 2.7 18:57 07:01
8.55 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 8 45:30 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
12/07/19 Skrējiensoļojums 9.7 1:10:10 137 07:14
8.29 km/h
ir treniņš
12/07/19 R 9.5 54:07 05:41
10.53 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 2.07 10:38 05:08
11.68 km/h
ir
12/07/19 morning run 7.01 40:16 131 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 (79.0) pludmale, šoseja, veloceliņš 13.6 1:03:00 04:37
12.95 km/h
12/07/19 #168.+ 9.27 1:10:01 129 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 Izskrien Rīgu 2019 (Maskavas dārzs) 9.6 46:14 180 04:48
12.46 km/h
ir sacensības
12/07/19 Rīta skrējiens 10 53:09 149 05:18
11.29 km/h
ir
12/07/19 brokastu garāka rīta rosme +8s 9.34 48:47 118 05:13
11.49 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 16.31 1:33:16 144 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/19 Skrējiens 11.09 57:45 146 05:12
11.52 km/h
ir treniņš
12/07/19 Skrējiens 11.02 1:04:29 05:51
10.25 km/h
ir takas,asfalts
12/07/19 Skrējiens 5.49 39:23 07:10
8.36 km/h
12/07/19 Skrējiens 10.56 52:49 05:00
12.00 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 7.21 40:47 05:39
10.61 km/h
ir
12/07/19 Piektdienas rīts. 15.38 1:31:36 05:57
10.07 km/h
ir
12/07/19 Ar ratiem 10.29 1:00:24 05:52
10.22 km/h
ir
12/07/19 RR 7.66 44:06 136 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
12/07/19 Vāveres ielūdz #3.41 11 1:04:41 156 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/07/19 zk 7.00 11.3 1:09:10 117 06:07
9.80 km/h
takas,asfalts
12/07/19 šorīt mežā ūbeļu diena 10.1 1:13:05 07:14
8.29 km/h
ir takas
12/07/19 Rītarosmes koptreniņš 21.1 1:48:48 141 05:09
11.64 km/h
ir koptreniņš
12/07/19 rita 10.49 1:15:03 127 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,takas
12/07/19 rīts 10.02 58:40 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
12/07/19 Rīts ar Vāverēm 9.5 1:00:00 06:18
9.50 km/h
ir asfalts
12/07/19 Vāveres ielūdz #3.41 7.74 46:05 05:57
10.08 km/h
ir koptreniņš
12/07/19 Piektdiena 10 1:09:34 06:57
8.62 km/h
12/07/19 Otrdien 4.89 31:35 06:27
9.29 km/h
ir
12/07/19 Skrējiens 10.41 56:24 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
11/07/19 #67 10.01 1:11:14 07:06
8.43 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 run 5.65 34:43 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
11/07/19 skrējiens 1 07:59 139 07:59
7.52 km/h
takas
11/07/19 vakara 4.23 21:39 05:07
11.72 km/h
ir
11/07/19 85. meža takas 5.06 34:34 145 06:49
8.78 km/h
ir treniņš,takas
11/07/19 7 7.09 36:19 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
11/07/19 skrējiens 12.01 1:07:44 05:38
10.64 km/h
ir
11/07/19 Ceturt 5
km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 13.86 1:00:16 04:20
13.80 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 13.13 1:15:57 136 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
11/07/19 Trīs meži vakarā ar vīru 12.08 1:18:04 06:27
9.28 km/h
ir
11/07/19 4diena 13.1 1:10:57 143 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Skrējiens 7 47:05 130 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
11/07/19 Ap māju 13.65 1:22:02 163 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Skrējiens 6.85 39:53 137 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
11/07/19 Skrējiens, intervāli 10 44:30 135 04:27
13.48 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Magnēts Asaru ezers 11.35 2:10:00 141 11:27
5.24 km/h
ir takas
11/07/19 ķeksis 9.2 43:20 04:42
12.74 km/h
ir
11/07/19 Brīvdienas lēnais mežš 14 1:19:36 05:41
10.55 km/h
treniņš
11/07/19 Pa veloceliņu 13 1:00:55 04:41
12.80 km/h
ir treniņš
11/07/19 saaukstējusies, bezspēkā noguļu visu dienu 5.31 30:20 138 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
11/07/19 Pulsa 14 1:00:05 04:17
13.98 km/h
treniņš,asfalts
11/07/19 #3 RT. Lēnām ar 5x100m un nepilnu 5min testu pa vidu. +4m, +17C, 18:00 8.26 51:11 151 06:11
9.68 km/h
ir asfalts,Lēnām
11/07/19 Hammer Park stadions; 5x800m+400m 10.53 48:06 04:34
13.14 km/h
ir
11/07/19 Izskrien Rīgu 4. Posms Maskavas dārzā 10.04 1:01:08 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
11/07/19 Iesild./atsild. 6 30:00 05:00
12.00 km/h
ir
11/07/19 Kontroltrenins (stiprs vejs) 4 14:46 03:41
16.25 km/h
ir
11/07/19 Eiger v0.33 (Pa rajonu) 10 44:19 04:25
13.54 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
11/07/19 Izskrien Rīgu 4.posms 5 23:42 04:44
12.66 km/h
ir sacensības,asfalts
11/07/19 53 - BBPU koptreniņš 6.01 37:39 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
11/07/19 st. 9
km/h
11/07/19 st. 8
km/h
11/07/19 Skrējiens 5.55 33:47 06:05
9.86 km/h
11/07/19 No darba 12 1:12:19 06:01
9.96 km/h
treniņš
11/07/19 5 & 7.km plānotajā pusmaratona tempā 8 43:00 142 05:22
11.16 km/h
ir
11/07/19 10.36 km 10.36 1:01:40 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
11/07/19 Imantas veloceliņš 13 1:09:39 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
11/07/19 Meditācija 3.59 19:20 130 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
11/07/19 Izskrien Rīgu 9.87 37:37 166 03:48
15.74 km/h
ir sacensības
11/07/19 Skrējiens 4.09 20:47 05:04
11.81 km/h
ir
11/07/19 Kuzminki 15 1:23:56 125 05:35
10.72 km/h
ir
11/07/19 BBPU 6. koptreniņš 8 47:26 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
11/07/19 Uz mājām, ēst avokado. 5.28 33:29 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
11/07/19 Izskrien Rīgu, 4.posms, Maskavas dārzs. 9.63 38:23 03:59
15.05 km/h
ir sacensības
11/07/19 Uz Maskavas dārzu. 5.1 25:45 05:02
11.88 km/h
ir treniņš
11/07/19 skrējiens 6.17 33:34 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
11/07/19 Kārdifa 10.64 1:04:52 134 06:05
9.84 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 7.93 43:30 05:29
10.94 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 4.04 22:00 05:26
11.02 km/h
ir
11/07/19 IzRīgu 4. 11.02 48:28 04:23
13.64 km/h
ir sacensības
11/07/19 treniņš 9.54 1:00:30 133 06:20
9.46 km/h
ir
11/07/19 uz darbu 2.26 10:44 04:44
12.63 km/h
ir
11/07/19 Rīta recovery 10 56:14 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Atcerēties skriešanu 7.02 35:42 127 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 39.Kauguri 7 38:45 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 vakars, padebeši 8.37 50:01 131 05:58
10.04 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 4.38 24:07 141 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
11/07/19 Skrējiens 4.34 24:01 135 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
11/07/19 Rīta skrējiens 8 42:21 152 05:17
11.33 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 6.07 37:18 06:08
9.76 km/h
ir asfalts
11/07/19 Ātruma spēles jeb fartleks (150-190m) 12.24 1:20:35 150 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Ar pāris paatrinājumiem vakarā 6 29:49 04:58
12.07 km/h
ir
11/07/19 Mazskavas dārzs 10.13 58:45 05:47
10.35 km/h
sacensības
11/07/19 # 5.4 31:02 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
11/07/19 11 km 11.2 1:04:09 147 05:43
10.48 km/h
treniņš
11/07/19 Izskrien Rīgu 2019, 4.posms 9.44 51:16 179 05:25
11.05 km/h
11/07/19 slowRun 5.25 25:44 04:54
12.24 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 15.67 1:21:57 05:13
11.47 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 10.06 1:00:03 05:58
10.05 km/h
ir
11/07/19 pusīte 21.22 1:54:02 05:22
11.17 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 2.06 13:52 06:43
8.91 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 8.21 47:46 129 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
11/07/19 Skrējiens 11.44 56:44 04:57
12.10 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 18.24 1:30:08 04:56
12.14 km/h
ir
11/07/19 BBPU koptreniņš 8.06 47:41 154 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,koptreniņš
11/07/19 Skrējiens 11.52 1:14:18 06:26
9.30 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 13.01 1:22:52 06:22
9.42 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 10.55 50:23 04:46
12.56 km/h
ir
11/07/19 Orientēšanās, magnēts, Asaru ezers 11.73 1:40:48 08:35
6.98 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās,lēnais
11/07/19 Skrējiens 6.01 32:27 05:23
11.11 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 18 1:47:22 131 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
11/07/19 Skrējiens 6.07 37:07 06:06
9.81 km/h
11/07/19 Skrējiens +16 C 12.06 1:23:28 141 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
11/07/19 Skrējiens 8.56 57:23 06:42
8.95 km/h
11/07/19 Skrējiens 2.55 18:29 07:14
8.28 km/h
11/07/19 Skrējiens 10.04 46:49 04:39
12.87 km/h
11/07/19 Skrējiens 8.16 43:15 05:18
11.32 km/h
ir
11/07/19 Imanta - Lidosta (DHL). ar trim fārtlekiem. 5.48 22:20 04:04
14.72 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Lidosta (DHL ) - Imanta, ar 5 fārtlekiem. 7.07 28:27 04:01
14.91 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Skrējiens 1.82 14:40 08:03
7.45 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 8.16 47:25 136 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/07/19 Orientēšanās 5.02 1:41:22 20:11
2.97 km/h
ir
11/07/19 no 6. BBPU koptreniņa jau ar Āzijas nūdeļu zupu ribās 2.07 11:48 05:42
10.53 km/h
ir
11/07/19 6. Baltijas baso pēdu ultramaratona koptreniņš ar Ritu 8.15 48:29 05:56
10.09 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 19.54 1:48:21 05:32
10.82 km/h
11/07/19 uz 6. BBPU koptreniņu 8.83 39:30 04:28
13.41 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 4.77 19:55 04:10
14.37 km/h
11/07/19 Skrējiens 10.27 46:24 04:31
13.28 km/h
ir
11/07/19 Izskrien Rīgu 9.46 39:44 04:12
14.29 km/h
ir sacensības
11/07/19 Skrējiens 0.75 04:17 05:42
10.51 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 9.58 39:48 04:09
14.44 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 1.96 12:23 06:19
9.50 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 9.1 56:07 06:10
9.73 km/h
ir
11/07/19 Petrusas ielejas parks, lietū un plus 20 10.5 1:05:47 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Skrējiens 5.03 30:07 05:59
10.02 km/h
ir
11/07/19 Te ir darbs! 12.02 1:06:30 05:31
10.85 km/h
ir
11/07/19 ... 11.07 1:17:04 06:57
8.62 km/h
ir
11/07/19 no darba 12.8 1:03:45 04:58
12.05 km/h
ir
11/07/19 Meža aplītis 8.1 46:43 05:46
10.40 km/h
ir
11/07/19 Rīta riksis 2.65 15:25 05:49
10.31 km/h
ir
11/07/19 Vakara skrējiens 5 25:33 136 05:06
11.74 km/h
ir
11/07/19 Sprintervāli 8.1 43:00 134 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Pa dambi 6.1 31:13 131 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Skrējiens 15.05 1:14:46 04:58
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Izskrien Rīgu - Maskavas dārzs 4.69 26:34 169 05:39
10.59 km/h
ir
11/07/19 3 x 4 min.ātri. 6.4 35:48 05:35
10.73 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens... 10.4 1:02:39 145 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 (80.0) veloceliņš, taciņas 9 41:00 04:33
13.17 km/h
11/07/19 Krustpils 5.66 31:53 05:37
10.65 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/07/19 Dalbes mežs, vakara paskrējiens 9.03 46:39 05:09
11.61 km/h
ir treniņš,takas
11/07/19 Valmieras Magnēta 13.kārta - Dauguļi 7.3 1:09:52 09:34
6.27 km/h
sacensības,takas
11/07/19 IR Maskavas dārzs 9.79 49:06 05:00
11.96 km/h
ir asfalts
11/07/19 Izskrien Rīgu 4. posms 9.37 49:06 05:14
11.45 km/h
ir sacensības,asfalts
11/07/19 Iesildoties 5.04 30:07 05:58
10.04 km/h
ir asfalts
11/07/19 Iesildīšanās 5.03 30:08 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Izskrien Rīgu 4.posms Maskavas dārzs 10.06 36:17 147 03:36
16.64 km/h
ir asfalts
11/07/19 Skrējiens 15.37 1:20:30 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
11/07/19 103.Brīvsolis - 7.posms - Ūdru ceļš 12.66 1:08:48 05:26
11.04 km/h
ir sacensības
11/07/19 Izskrien Rīgu 4.71 18:08 181 03:50
15.58 km/h
ir sacensības
11/07/19 Iesildīšanās/atsildīšanās 3.7 25:00 145 06:45
8.88 km/h
treniņš
11/07/19 Izskrien Rīgu treninšs 5 25:48 169 05:09
11.63 km/h
treniņš
11/07/19 S19.205 14.63 1:01:35 04:12
14.25 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Running 4.66 27:30 05:54
10.17 km/h
ir
11/07/19 Pa pilsētu 4.19
km/h
ir
11/07/19 pustreniņš 4.29 21:19 145 04:58
12.08 km/h
ir treniņš
11/07/19 23 7.5 43:21 05:46
10.38 km/h
11/07/19 Vakars, +15 6.58 41:11 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Valmiera - rīta skrējiens gar gauju 9.59 59:00 159 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas
11/07/19 Valmieras Magnēts Dauguļos-orient 5.33 49:35 171 09:18
6.45 km/h
ir
11/07/19 Izskrien Rīgu Maskavas dārzs 5 22:29 185 04:29
13.34 km/h
ir sacensības
11/07/19 Vajadzēja 9km, aizmirsos 7 35:11 110 05:01
11.94 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Ziediņi 10.81 1:23:13 147 07:41
7.79 km/h
ir treniņš
11/07/19 Skrējiens 13 1:05:42 05:03
11.87 km/h
ir
11/07/19 Ceturtdienas mierīgais 12.09 58:23 04:49
12.42 km/h
ir treniņš
11/07/19 Skrējiens 6.01 38:39 171 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
11/07/19 Nu bez lietus jau nekādi, hrrrrr :( 21.13 2:01:13 138 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 ko citu lai dara, ja sāk līt 5.84 46:38 07:59
7.51 km/h
ir treniņš
11/07/19 Ceturdiena 13.65 1:27:14 06:23
9.39 km/h
ir asfalts
11/07/19 Ats 1 04:56 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
11/07/19 Ies 3.1 15:07 04:52
12.30 km/h
ir treniņš
11/07/19 Katlakalns 6.06 32:11 05:18
11.30 km/h
ir
11/07/19 skrējiens 6 33:17 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
11/07/19 Treniņš 4.4 30:16 06:52
8.72 km/h
treniņš
11/07/19 Asfalts 21.6 1:44:36 04:50
12.39 km/h
ir
11/07/19 Rīts 15.42 1:32:07 124 05:58
10.04 km/h
treniņš
11/07/19 Treniņš 6.15 30:00 143 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 . 10.25 49:52 124 04:51
12.33 km/h
ir
11/07/19 skrējiens 22.39 2:27:58 135 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Trenins 7.5 45:36 134 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Rakstura audzinàšanai 11.36
km/h
11/07/19 mms 5
km/h
ir
11/07/19 22 7.5 48:38 06:29
9.25 km/h
11/07/19 prom uz Rīgu/vēl vieglāk/vilciens laikā/mūks bez ferrari 11.11 1:01:24 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
11/07/19 -2- 10.66 1:08:00 140 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas
11/07/19 Uz Imantu. 11.46 1:03:50 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
11/07/19 Nokavēju. 3 16:00 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
11/07/19 pa rajonu 6.06 41:42 06:52
8.72 km/h
ir treniņš
11/07/19 R ar B 10.25 52:03 05:04
11.82 km/h
ir
11/07/19 12.00.Lēnais 10 52:54 05:17
11.34 km/h
11/07/19 rimi-tilts (gar csdd 2x) 7.8 40:24 161 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Orientēšanās PČ filmējot pie Buļļupes. +16 5.2 33:00 06:20
9.45 km/h
ir takas
11/07/19 (79.0) pludmale, šoseja, veloceliņš 13.6 1:04:00 04:42
12.75 km/h
11/07/19 #167. 8.37 1:11:36 129 08:33
7.01 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 7 km (+18°C; ZR 2 m/s) 7 45:23 170 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 #CETWeek4 Pulsa 75' 14.79 1:14:59 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/07/19 Ar ratiem 14.2 1:26:31 06:05
9.85 km/h
ir
11/07/19 Uz darbu 11.07 1:07:25 151 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Skrējiens ar Elmo agrais 8.11 52:53 147 06:31
9.20 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 12 1:04:25 05:22
11.18 km/h
ir treniņš
11/07/19 Skrējiens 9.88 54:24 05:30
10.90 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 10.4 59:19 05:42
10.52 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 6.43 38:23 05:58
10.05 km/h
ir
11/07/19 uz darbu #137, ātrums ir lipīgs? 12.66 54:39 04:19
13.90 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 10.56 54:15 05:08
11.68 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 10.01 1:04:03 06:23
9.38 km/h
11/07/19 lpx 7.7 45:58 135 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,takas
11/07/19 basais uz darbu 5.01 25:57 115 05:10
11.58 km/h
ir
11/07/19 Skrējiens 5.01 27:13 05:25
11.04 km/h
11/07/19 Skrējiens 3.01 15:31 05:09
11.64 km/h
11/07/19 zk 7.30 11.32 1:10:06 118 06:11
9.69 km/h
takas,asfalts
11/07/19 Agri, kamēr vēl neesmu pamodusies 7.62 45:12 133 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Skrējiens 3.45 19:48 05:44
10.45 km/h
ir
11/07/19 Rīts 6.01 36:32 134 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Labrīt, ceturtdienā! 10 58:11 166 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 par zvēriņiem domājot 7.5 53:25 131 07:07
8.42 km/h
ir takas
11/07/19 morning run. 12.01 1:02:48 140 05:13
11.47 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Skrējiens 10 51:45 153 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/19 Rīts parastais ar pitstopu darbā 7.8 41:18 05:17
11.33 km/h
ir takas,asfalts
11/07/19 rita 7.39 52:31 126 07:06
8.44 km/h
ir treniņš,takas
11/07/19 Rita riksis. 6 32:23 131 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 skrejiens 0.31 02:26 07:50
7.64 km/h
10/07/19 Ogresgals. 8.07 42:19 05:14
11.44 km/h
treniņš
10/07/19 vakara 6.29 33:19 05:17
11.33 km/h
ir
10/07/19 Treš 5
km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 13.86 1:06:53 04:49
12.43 km/h
ir
10/07/19 Iesil_atsild 1.6 10:15 120 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,takas
10/07/19 Apļi 4 17:37 04:24
13.62 km/h
ir sacensības,takas
10/07/19 Pirms Supervaroņiem 5.9 39:49 148 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Skrējiens 16 1:11:14 137 04:27
13.48 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Viegla skrējiens pēc 3 dienu neskriešanas 10 46:41 136 04:40
12.85 km/h
ir treniņš
10/07/19 izvēdināt galvu 5.01 25:46 130 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Basām Jaunmārupē ar sievu 6.62 52:28 104 07:55
7.57 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Gar pludmali un ezeru 14 1:06:22 04:44
12.66 km/h
ir treniņš
10/07/19 saaukstēšanās pirmās pazīmes 3.41 20:00 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
10/07/19 Trešdiena 11.45 1:03:57 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Rote Brücke 9.4 41:02 04:21
13.74 km/h
ir
10/07/19 Divplākšņi – 316.koptreniņš 17.14 1:44:16 06:04
9.86 km/h
ir koptreniņš
10/07/19 Eiger v0.32 (Recovery) 7.5 32:53 04:23
13.68 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Eiger v0.31 (12km @ 3:30) 18 1:07:21 03:44
16.04 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
10/07/19 2018 zem 2:59:00 9 45:01 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
10/07/19 st. 8 35:00 04:22
13.71 km/h
10/07/19 Skrējiens 12.2 1:21:22 06:40
9.00 km/h
10/07/19 Pēc darba mierīgs skrējiens 9.8 56:25 05:45
10.42 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 4.11 21:11 05:09
11.64 km/h
ir
10/07/19 Kuzminki 15 1:25:29 124 05:41
10.53 km/h
ir
10/07/19 Lietus gāze 6.1 33:56 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
10/07/19 Cietoksnis, koptreniņš 7 46:02 132 06:34
9.12 km/h
ir koptreniņš
10/07/19 Skrējiens 10.91 1:00:24 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
10/07/19 10.20 km 10.2 1:02:00 06:04
9.87 km/h
ir
10/07/19 Ruhja 13.89 1:43:09 158 07:25
8.08 km/h
ir
10/07/19 Apkārt pilsētai 16 1:19:54 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 P60 9 1:00:09 141 06:41
8.98 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 līdz jūrai un vēl mazliet 14.08 1:12:47 05:10
11.61 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 11.45 56:46 04:57
12.10 km/h
ir
10/07/19 Bumbu kalns, WMOC Public race, +15C 3.7 37:31 163 10:08
5.92 km/h
ir sacensības,takas
10/07/19 Pa mierīgo 11.04 1:03:43 135 05:46
10.40 km/h
treniņš
10/07/19 Treniņš stadionā 4.9 28:17 05:46
10.39 km/h
ir
10/07/19 s 10.1
km/h
ir
10/07/19 21 2 12:25 06:12
9.66 km/h
10/07/19 Pa ceļam pārdomāju. 6.2 28:00 04:30
13.29 km/h
ir treniņš
10/07/19 skrējiens 9.28 59:29 164 06:24
9.36 km/h
ir
10/07/19 ] 달 산책 - 5 오후; 15.04 1:08:26 148 04:33
13.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,endure and survive
10/07/19 5.19 + 10X100M/100M 8.52 42:59 05:02
11.89 km/h
ir
10/07/19 pelēks, pelēks novakars 11.46 59:13 145 05:10
11.61 km/h
ir
10/07/19 #166. 5.77 45:58 126 07:57
7.53 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 135. BE 44 6.57 40:06 06:06
9.83 km/h
ir
10/07/19 DR nakts koptreniņš 6.81 44:39 154 06:33
9.15 km/h
ir asfalts,koptreniņš
10/07/19 Sērene 16 1:18:15 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/07/19 17. 6 42:01 157 07:00
8.57 km/h
ir
10/07/19 11 km 11.1 1:02:51 139 05:39
10.60 km/h
treniņš
10/07/19 Do to Mpark 10.32 1:00:48 152 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Skrējiens 6.66 40:38 06:06
9.83 km/h
ir
10/07/19 Līdz Mežaparkam 15.27 1:26:00 05:37
10.65 km/h
ir treniņš
10/07/19 Skrējiens 2.06 13:42 06:39
9.02 km/h
ir
10/07/19 Orientēšanās 7.18 42:29 05:55
10.14 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 7.06 34:47 04:55
12.18 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 7.02 44:48 06:22
9.40 km/h
10/07/19 Skrējiens 0.32 02:26 07:36
7.89 km/h
ir
10/07/19 Orientēšanās 10.6 1:15:30 07:07
8.42 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 0.23 01:49 07:53
7.60 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 11.29 56:44 05:01
11.94 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 10.23 1:04:07 06:16
9.57 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 12.21 1:09:21 141 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/07/19 Skrējiens 10.86 1:07:14 06:11
9.69 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 10.32 1:11:13 06:54
8.69 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 12.74 1:09:05 05:25
11.06 km/h
ir
10/07/19 Mežaparka pļāpas 19.82 1:42:57 116 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/07/19 Skrējiens 8.02 39:41 04:56
12.13 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 6 35:41 05:56
10.09 km/h
10/07/19 Skrējiens 11.51 1:02:26 139 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
10/07/19 Skrējiens 22.12 2:44:51 07:27
8.05 km/h
10/07/19 Skrējiens 6.67 33:17 04:59
12.02 km/h
ir
10/07/19 DP 316. 10.02 1:06:23 06:37
9.06 km/h
ir koptreniņš
10/07/19 Skrējiens 10.33 55:16 05:21
11.21 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 1.3 06:58 05:21
11.20 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 7.12 31:08 04:22
13.72 km/h
ir
10/07/19 ķeksis 15.5 1:18:20 05:03
11.87 km/h
ir
10/07/19 prepJelgava 9.3 45:30 04:53
12.26 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 1.97 14:00 07:06
8.44 km/h
10/07/19 Skrējiens 11.35 56:47 05:00
11.99 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 6.95 40:21 05:48
10.33 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 2.63 21:03 08:00
7.50 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 6.34 34:32 05:26
11.02 km/h
ir
10/07/19 Imanta - Lidosta (DHL). ar trim fārtlekiem. 5.41 21:59 04:03
14.77 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai. 10.06 41:07 04:05
14.68 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Skrējiens 16.15 1:18:34 04:51
12.33 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 5.01 31:24 06:16
9.57 km/h
10/07/19 Daugavpils Runners koptreniņš 7.01 45:08 120 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/07/19 Ierastaa atsildishanas lidz trepem 2 10:35 134 05:17
11.34 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 9.41 47:52 05:05
11.80 km/h
10/07/19 ierastais seven milers 11.18 49:05 143 04:23
13.67 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 9.26 49:34 05:21
11.21 km/h
ir
10/07/19 Magnēts Nr.44 8.1 1:40:51 12:27
4.82 km/h
ir
10/07/19 Running 0.87 06:58 08:00
7.49 km/h
ir
10/07/19 Divplākšņu kpptreniņš 5.1 34:12 06:42
8.95 km/h
ir asfalts,koptreniņš
10/07/19 Running 5.13 23:49 156 04:38
12.92 km/h
ir
10/07/19 Running 1.6 09:30 133 05:56
10.11 km/h
ir
10/07/19 Skrienu priekam :) 15.45 1:24:15 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/07/19 Evening Run 5.33 30:00 05:37
10.66 km/h
treniņš
10/07/19 (79.0) pludmale, taciņas, veloceliņš 9 40:00 04:26
13.50 km/h
10/07/19 Zante 5 33:00 06:36
9.09 km/h
ir treniņš
10/07/19 vakara skrējiens 6.2 30:52 04:58
12.05 km/h
treniņš
10/07/19 uz darbu 10.3 58:50 05:42
10.50 km/h
ir
10/07/19 No darba ar kūciņām vēderā 18.25 1:27:57 134 04:49
12.45 km/h
ir
10/07/19 19.00.Stadions Arkadija/5x1200m vid,4:13 c400m/ 3x200m vid,34,0 c200m 14 1:05:05 149 04:38
12.91 km/h
ir
10/07/19 Nomociju 6.5 40:18 06:12
9.68 km/h
10/07/19 Lēnām. 7.42 52:47 07:06
8.43 km/h
ir
10/07/19 nedaudz uzskrēju arī ātri 5.01 21:11 04:13
14.19 km/h
ir
10/07/19 Intervāli. 19.85 1:44:40 141 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Krustpils 6.98 40:20 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/07/19 Meža riksis 10 57:11 05:43
10.49 km/h
ir
10/07/19 Past 4
km/h
10/07/19 Treniņš (101.7 kg. ) 11.77 1:06:59 150 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,Tempa turēšana
10/07/19 Skrejiens 11.04 57:20 05:11
11.55 km/h
ir
10/07/19 parciņš 7.51 42:00 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas
10/07/19 M4-R 12.42 1:05:07 116 05:14
11.44 km/h
ir treniņš
10/07/19 S19.204 18 1:25:41 04:45
12.60 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 D-tilts _balozi 13.69 1:16:06 157 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Vakara skrējiens 8 49:40 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 5.(91.0) Skrējiensoļojums (1250m/250m) x 5 7.75 1:02:53 129 08:06
7.39 km/h
ir treniņš
10/07/19 Vakars uz stadionu vingrot 7 36:01 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
10/07/19 Trešdienis 14.6 1:07:11 04:36
13.04 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 skrējiens 8.71 41:11 133 04:43
12.69 km/h
ir asfalts
10/07/19 Pastaiga 3
km/h
10/07/19 Paskrējiens 6.76 47:18 06:59
8.58 km/h
ir
10/07/19 Sen nebija tik gari skriets un vēl senāk uz Lutriņu pusi :). 14 1:13:18 138 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 MP 12.71 1:02:29 151 04:54
12.20 km/h
ir treniņš
10/07/19 Divplākšņi. Amsterdamma mslnais 7.03 49:30 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/07/19 i300 x 6, i200 x 6 8.5 42:54 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
10/07/19 Ozolnieku apļi 7.5 51:54 06:55
8.67 km/h
ir basais
10/07/19 brīnums - meitene lielā nekurienē/vieglāk/pēdējais kāpiens/rīt uz rīgu/pietrūks 11.3 1:02:46 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
10/07/19 Katlakalns - Rāmava - Valdlauči 11.03 1:01:13 05:33
10.81 km/h
ir
10/07/19 Vakara Skrējiens 11.7 1:14:00 141 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
10/07/19 Svēte 11.44 1:08:27 05:59
10.03 km/h
ir
10/07/19 Vakara skrējiens - mājup 8.25 50:48 06:09
9.74 km/h
ir asfalts
10/07/19 Asfalts 18 1:28:28 04:54
12.21 km/h
ir
10/07/19 Vakara skrējiens. 11 53:32 137 04:52
12.33 km/h
ir treniņš
10/07/19 20x400 ar 1min lēni 15.32 1:06:29 141 04:20
13.83 km/h
ir
10/07/19 Grīziņkalns Up 10.4 1:05:00 145 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Pa pilsētu 4
km/h
ir
10/07/19 Mežā 6
km/h
ir
10/07/19 m3 7.99 50:00 131 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,takas
10/07/19 meža ceļi 10.97 1:18:29 150 07:09
8.39 km/h
ir treniņš
10/07/19 Treniņš 8.82 38:22 150 04:20
13.79 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Trešdienas stadiona treniņš 14.56 1:15:31 05:11
11.57 km/h
ir treniņš
10/07/19 Iedvesmā: pusdienlaikā pa darba rajonu 4.15 22:54 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 aer 13.13 1:09:26 139 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
10/07/19 13.00.Lēnais 8 41:19 117 05:09
11.62 km/h
ir
10/07/19 R ar B 4:05-4:15 10.26 46:57 04:34
13.11 km/h
ir
10/07/19 Zirgu aplis 9 1:10:00 07:46
7.71 km/h
treniņš,takas,asfalts
10/07/19 Vējš un lietus tukšajā pludmalē. 8.06 47:33 05:53
10.17 km/h
treniņš
10/07/19 Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ 18.1 1:24:39 04:40
12.83 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 (79.0) veloceliņš, taciņas 9 40:15 04:28
13.42 km/h
10/07/19 Pa banti 4 26:52 06:43
8.93 km/h
10/07/19 20 7.5 49:03 06:32
9.17 km/h
10/07/19 Rīta skrējiens 7 36:27 150 05:12
11.52 km/h
ir
10/07/19 #165. 7.7 57:17 130 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Skējiens 18.38 1:36:23 128 05:14
11.44 km/h
ir asfalts
10/07/19 Skrējiens 11.55 1:04:20 05:34
10.77 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 7.18 45:08 136 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Atpakaļ ZK 11 1:12:03 114 06:33
9.16 km/h
takas,asfalts
10/07/19 Skrējiens 10.58 54:39 05:09
11.62 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 12.21 1:03:22 143 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
10/07/19 6:41 velo (+13) 10.19 48:36 163 04:46
12.58 km/h
treniņš
10/07/19 Ar ratiem 10.58 1:02:49 05:56
10.11 km/h
ir
10/07/19 Skrējiens 8.98 50:56 05:40
10.58 km/h
ir
10/07/19 Rīts, +12 6.39 41:03 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/19 Stadions 11 58:58 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
10/07/19 Asfalta aplis caur Siguldas prospektu 9.7 49:54 05:08
11.66 km/h
ir asfalts
10/07/19 rita 7.33 52:09 126 07:06
8.43 km/h
ir treniņš,takas
10/07/19 Trešdiena 8 52:05 06:30
9.22 km/h
10/07/19 Mežaparks 11.19 1:00:08 141 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,takas
09/07/19 #66 5.07 44:03 08:41
6.91 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 run 7.01 42:53 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
09/07/19 skrējiens 0.52 04:29 160 08:37
6.96 km/h
09/07/19 Ogresgals. 6.01 33:54 05:38
10.64 km/h
treniņš
09/07/19 mežš ar Loretija 5
km/h
ir
09/07/19 7 7.02 36:02 05:07
11.69 km/h
ir treniņš
09/07/19 skrējiens 10.23 57:11 05:35
10.73 km/h
ir
09/07/19 Otr 5
km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 15.26 1:04:46 04:14
14.14 km/h
ir
09/07/19 Ķīšezers (pelde) 6.66 38:32 136 05:47
10.37 km/h
ir
09/07/19 Atsildīšanās 1 08:20 119 08:20
7.20 km/h
ir treniņš
09/07/19 Iesildīšanās 1 07:00 124 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
09/07/19 intervāli 12x350@3:30 caur 350 12.42 56:50 141 04:34
13.11 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 SPD kāpumi 16.34 1:35:01 05:48
10.32 km/h
treniņš
09/07/19 Basām Jaunmārupē ar sievu 8.12 1:07:09 105 08:16
7.26 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Nāc izvējoties līdz Kapsēdes akmenim 12.2 1:08:55 05:38
10.62 km/h
ir treniņš
09/07/19 pirms pļaušanas 8 46:21 146 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
09/07/19 Tempi 16.17 1:09:06 04:16
14.04 km/h
treniņš,asfalts
09/07/19 Otrdiena 4.71 21:56 155 04:39
12.88 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 5.6 9.18 1:04:30 07:01
8.54 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 8.22 44:50 140 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
09/07/19 9.07.2019 10.02 1:03:59 06:23
9.40 km/h
ir treniņš
09/07/19 st. 5
km/h
09/07/19 Otrdienas koptreniņš 10.2 58:04 05:41
10.54 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 3.16 15:43 04:58
12.06 km/h
ir
09/07/19 15x10015x200@21/43 fartlek 15 1:14:23 155 04:57
12.10 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 7.08 45:24 06:24
9.36 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 9.76 54:36 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
09/07/19 4 km HR 150 + 6 km augoši + 10 x 100m / 100m + 2 km 14 1:04:53 04:38
12.95 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Skrējiens 8 39:34 150 04:56
12.13 km/h
ir treniņš
09/07/19 Viegls fartleks 10 47:47 138 04:46
12.56 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens +13C 10.18 1:07:11 141 06:35
9.09 km/h
ir treniņš
09/07/19 Niniera aplis 10.64 1:00:32 05:41
10.55 km/h
treniņš,takas,asfalts
09/07/19 Mājās. 3.4 19:00 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
09/07/19 Turp. Kavēju. 2.87 12:50 04:28
13.42 km/h
ir treniņš
09/07/19 Meditācija 12.63 1:01:05 140 04:50
12.41 km/h
ir treniņš
09/07/19 Melnezers 5.05 30:15 05:59
10.02 km/h
ir
09/07/19 Saldus 3km ar Gitu 8.25 51:02 144 06:11
9.70 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Skrējiens 4.55 31:00 06:48
8.81 km/h
ir
09/07/19 No darba 14.02 1:04:21 140 04:35
13.07 km/h
ir
09/07/19 Paskrējiens 8.42 1:02:33 07:25
8.08 km/h
ir
09/07/19 Lēnais pa rajonu 7.5 46:59 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Vakara skrējiens 7 37:01 151 05:17
11.35 km/h
ir
09/07/19 ] 달 산책 - 5 오전; 14.48 1:00:00 141 04:08
14.48 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
09/07/19 52 - atgriešanās turpinājums 5.03 33:31 06:39
9.00 km/h
ir treniņš
09/07/19 (80.0) veloceliņš 5.6 26:52 04:47
12.51 km/h
09/07/19 #164. 3.69 30:20 128 08:13
7.30 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Skējiens 10.4 1:06:23 06:22
9.40 km/h
ir asfalts
09/07/19 Magnēts, Jaunciems DR 8.34 1:07:22 150 08:04
7.43 km/h
treniņš
09/07/19 Valdlauči - Rāmava- Katlakalns 10 1:10:10 150 07:01
8.55 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Skrējiens 10.57 54:12 05:07
11.70 km/h
ir
09/07/19 vakarā 6.41 31:38 04:56
12.16 km/h
ir asfalts
09/07/19 7.00-7.30 (5*5.10-5.40) 11.71 1:20:00 149 06:49
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Treninš 12.58 1:27:52 149 06:59
8.59 km/h
treniņš
09/07/19 #2 RT. Mierīgā garā stundiņu ar 5x100 beigās. +14m, +18C, 18:21 10.08 1:01:05 140 06:03
9.90 km/h
ir asfalts,Lēnām
09/07/19 Skrējiens 14.01 1:19:05 05:38
10.63 km/h
ir
09/07/19 Es taču teicu 5.05 25:23 05:01
11.94 km/h
ir
09/07/19 Intervālu treniņš 14 1:07:38 145 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Skrējiens 8.99 1:01:21 06:49
8.79 km/h
ir
09/07/19 Orientēšanās 10.36 1:14:05 07:09
8.39 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 0.25 01:55 07:40
7.83 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 14.64 1:09:52 04:46
12.57 km/h
ir
09/07/19 Orientēšanās 9.3 1:07:05 07:12
8.32 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 0.7 08:23 11:58
5.01 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 5.87 1:05:43 11:11
5.36 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 10.41 58:43 05:38
10.64 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 10.12 1:17:13 07:37
7.86 km/h
09/07/19 Skrējiens 12 1:06:01 05:30
10.91 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 7.93 51:29 06:29
9.24 km/h
09/07/19 Skrējiens 4.71 30:03 06:22
9.40 km/h
09/07/19 Skrējiens 4.07 25:00 06:08
9.77 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 8.74 54:34 06:14
9.61 km/h
ir
09/07/19 Lēnais pa Līču mežu 11.21 1:14:33 125 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
09/07/19 Imanta - Lidosta (DHL). ar trim fārtlekiem. 5.48 22:13 04:03
14.80 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai. 10.13 41:34 04:06
14.62 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Skrējiens 12.51 1:28:51 07:06
8.45 km/h
09/07/19 Skrējiens 15.39 1:31:08 05:55
10.13 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 10.16 1:02:15 06:07
9.79 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 11.07 1:10:51 06:24
9.37 km/h
09/07/19 Skrējiens 14.01 1:23:22 133 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
09/07/19 Skrējiens 5.02 29:50 05:56
10.10 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 11.14 1:04:15 143 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Skrējiens 7.25 40:37 05:36
10.71 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 16.95 1:38:10 05:47
10.36 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 8.01 38:42 04:49
12.42 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 10.02 1:06:18 06:37
9.07 km/h
09/07/19 Skrējiens 11.94 1:01:54 05:11
11.57 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 5.5 42:09 07:39
7.83 km/h
09/07/19 Skrējiens 6.19 37:12 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Skrējiens 6.07 36:07 05:57
10.08 km/h
09/07/19 Skrējiens 3.47 22:48 06:34
9.13 km/h
09/07/19 Skrējiens 6.63 40:00 06:01
9.95 km/h
09/07/19 Skrējiens 14.02 1:08:57 04:55
12.20 km/h
09/07/19 Skrējiens 1.66 09:45 05:52
10.22 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 10.36 55:43 05:22
11.16 km/h
ir
09/07/19 Ierastaa atsildishanas lidz trepem 2.01 10:19 05:07
11.69 km/h
ir
09/07/19 Park run divi lielie apli preteja virziena 5.29 21:34 153 04:04
14.72 km/h
ir
09/07/19 Orientēšanās 7.83 1:08:24 08:44
6.87 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 12.47 1:04:47 05:11
11.55 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 12.18 1:04:54 05:19
11.26 km/h
ir
09/07/19 iesildishanas 1.61 07:46 119 04:49
12.44 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 0.92 04:32 04:55
12.18 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 10.25 1:00:05 05:51
10.24 km/h
ir
09/07/19 Mežaparks. 7.01 40:20 130 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Skrējiens. 10.43 1:02:51 141 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 1aplis Helsinki 8.02 44:42 155 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
09/07/19 Vakariņš mežā 9.21 53:15 05:46
10.38 km/h
ir
09/07/19 Rīta riksis 3.1 18:25 05:56
10.10 km/h
ir
09/07/19 Imantas veloceliņš 13 1:00:21 04:38
12.92 km/h
ir treniņš
09/07/19 skrējiens 7 44:50 06:24
9.37 km/h
ir
09/07/19 Siguldas serpentīns. Sen nebija bijis. 10.55 1:12:30 133 06:52
8.73 km/h
ir
09/07/19 no darba 11.8 1:10:55 121 06:00
9.98 km/h
ir
09/07/19 Dačas 16.3 1:22:58 139 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 133. vakars 5.75 34:52 06:03
9.89 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 10 1:00:00 150 06:00
10.00 km/h
treniņš
09/07/19 102. 8.56 50:10 05:51
10.24 km/h
ir
09/07/19 No darba 10.1 1:00:33 05:59
10.01 km/h
09/07/19 Skrējiens 12.3 56:30 154 04:35
13.06 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Bumbu kalns, WMOC Public race, +18C 4.13 41:28 161 10:02
5.98 km/h
ir sacensības,takas
09/07/19 Pirms lietiem. 9 un 10km 200m a.caur 200m lēni. 3km ar Didzi :) 12 1:01:48 134 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/07/19 Ātrāka stundiņa 14.1 1:01:50 172 04:23
13.68 km/h
treniņš
09/07/19 Stundiņa 10.25 59:55 131 05:50
10.26 km/h
treniņš
09/07/19 Viss ar visiem 17.23 1:49:16 06:20
9.46 km/h
09/07/19 Četri gausņi un viens veiklnis 5.15 29:00 125 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 run 10.18 50:04 04:55
12.20 km/h
ir
09/07/19 20' iesild. + drill + 5x100m paātrinājumi + 10x200m @ 51'' ar 120'' pauzēm pa vidu + 10' atsil 12.85 1:18:01 146 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 M4-T 14.64 1:08:49 133 04:42
12.76 km/h
ir treniņš
09/07/19 Koptreniņš 5.26 31:53 158 06:03
9.90 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/07/19 15x200 11.22 55:43 155 04:57
12.08 km/h
ir treniņš
09/07/19 Jēkabpils 4.94 28:13 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/07/19 Darbs - mājas: pēdējoreiz! (uz kādu laiku) 3.38 22:13 06:34
9.13 km/h
ir
09/07/19 Pa pilsētu 4
km/h
ir
09/07/19 Ziedoņdarzā 5.29 23:59 144 04:32
13.23 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Viesturu mežs gatavojoties Jelgavas pusmaratonam 10 55:09 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,takas
09/07/19 Vakara skrējiens 10 54:57 119 05:29
10.92 km/h
ir
09/07/19 Vakara Skrējiens 14.15 1:26:00 141 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
09/07/19 skrējiens 19-07/3 13.3 1:10:59 147 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 skrējiens 6.1 32:13 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
09/07/19 Mājup... 11.04 56:29 05:06
11.73 km/h
ir
09/07/19 Magic 8. Atkal ar lietu 9.05 46:55 152 05:11
11.57 km/h
ir treniņš
09/07/19 Otrdienis 13.15 1:07:51 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Trenins 16.35 1:41:45 129 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 AA2 Vakara skrējiens 5.12 30:00 05:51
10.24 km/h
ir takas,asfalts
09/07/19 Pa perimetru 8.89 50:43 05:42
10.52 km/h
ir
09/07/19 S19.203 15 1:07:17 04:29
13.38 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 parciņš 5.11 27:50 114 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,takas
09/07/19 uz dārzu un atpakaļ bez lietus 5.5 34:35 150 06:17
9.54 km/h
ir
09/07/19 Ventspils 14.6 1:36:32 06:36
9.07 km/h
ir
09/07/19 Babītes mežs pie Cenas. +20. 9 57:00 06:20
9.47 km/h
ir takas
09/07/19 Pa rajonu 10.06 1:02:00 134 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/07/19 Pa rajonu 6.21 30:06 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
09/07/19 Pa mežu 7 47:45 06:49
8.80 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 5 35:20 148 07:04
8.49 km/h
ir
09/07/19 Asfalts 21.6 1:42:02 04:43
12.70 km/h
ir
09/07/19 pielijušā Tukuma tūrisms/jaunatklātas vietas/maz dzīvu dvēseļu/Tukums-2/kalns/miers 11.26 1:01:46 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
09/07/19 skrējiens 9.29 1:00:08 165 06:28
9.27 km/h
ir
09/07/19 . 10.12 48:40 129 04:48
12.48 km/h
ir
09/07/19 Uiii kur forši bija 11.2 1:04:24 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
09/07/19 Skrējiens 20.16 1:38:06 04:51
12.33 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 R 8.5 48:24 05:41
10.54 km/h
ir
09/07/19 Otrdienas mierīgais 12.08 57:26 04:45
12.62 km/h
ir treniņš
09/07/19 R ar B 11.2 56:02 05:00
11.99 km/h
ir
09/07/19 Ar ratiem 10.33 1:00:18 05:50
10.28 km/h
ir
09/07/19 #CETWeek4 15' + 9 km (2@4:30, 2@4:25, 2@4:20, 2@4:15, 1@4:10) + 15' 15.5 1:11:08 150 04:35
13.07 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 12.00.Veloceliņš/4x400m vid,1:13,0 c400m / 4x200m vid,33,5 c300m 13 1:06:32 141 05:07
11.72 km/h
ir
09/07/19 (79.5) veloceliņš, taciņas 9 39:00 04:20
13.85 km/h
09/07/19 -2- 10.72 1:10:00 136 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,takas
09/07/19 stadions+easy run 8 37:05 04:38
12.94 km/h
ir treniņš
09/07/19 tipu tapu 11.44 1:00:23 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/07/19 #163.+ 8.32 59:33 136 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Lielvārde 7 49:41 165 07:05
8.45 km/h
ir treniņš
09/07/19 Skrējiens agrais vienatā pa kalniņiem 8 47:58 154 05:59
10.01 km/h
ir
09/07/19 Rīts, +11 6.36 40:31 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Uz darbu 11.17 1:08:57 152 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Skrejiens - am 5.2 28:15 05:25
11.04 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 4.11 26:52 06:32
9.18 km/h
09/07/19 Skrējiens 6.1 38:03 06:14
9.62 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 7.3 41:48 05:43
10.48 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 7.45 43:14 126 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
09/07/19 6:34 Pldumale-velo (+13) 12.21 1:00:51 155 04:59
12.04 km/h
treniņš
09/07/19 jauks rīts mežā 8.9 1:01:05 131 06:51
8.74 km/h
ir takas
09/07/19 Skrējiens 12.08 1:08:29 05:40
10.58 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 7.66 37:40 04:55
12.20 km/h
ir
09/07/19 Skrējiens 10 56:45 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
09/07/19 Labrīt, otrdienā! 8.5 56:43 143 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 Rīts parastais skaistā rīta saulē 7.5 40:20 05:22
11.16 km/h
ir takas,asfalts
09/07/19 Te ir darbs! 12.01 1:05:40 05:28
10.97 km/h
ir
09/07/19 D to mpark 8.26 48:46 173 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/19 rita 7.28 54:18 128 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,takas
09/07/19 Skrējiens 7.85 37:50 04:49
12.45 km/h
ir treniņš
09/07/19 Otrdiena 9 1:00:55 06:46
8.86 km/h
08/07/19 easy jog 5.14 33:49 145 06:34
9.12 km/h
treniņš,asfalts
08/07/19 Izvedu sieviņu pastaigāties :) 11.18 1:07:21 131 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas
08/07/19 skrējiens 4.01 28:15 140 07:02
8.52 km/h
treniņš,takas
08/07/19 Skrējiens 14.28 1:32:17 06:27
9.28 km/h
ir
08/07/19 84. meža takas 5.01 35:26 144 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,takas
08/07/19 Pirm 7
km/h
ir
08/07/19 Skrējiens 10.1 58:10 135 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
08/07/19 1diena 11.2 59:25 139 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/19 Skrējiens 8 59:25 125 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
08/07/19 Treniņš 8.08 47:37 132 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/07/19 SPD asfalts 20.01 1:49:51 05:29
10.93 km/h
treniņš
08/07/19 Basām Rīgā 14.08 1:39:24 119 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/19 savilka muguras labo sānu 3.07 17:10 149 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
08/07/19 Tā lēnītēm pa taciņām. 11.22 1:07:21 132 06:00
10.00 km/h
ir
08/07/19 Supervaroņi Grīziņā. 8.34 48:06 05:46
10.40 km/h
treniņš,koptreniņš
08/07/19 Pirmdiena 10.3 58:04 148 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/19 Skrējiens 1k ar Dodo 9.05 50:30 136 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
08/07/19 Hammer Park stadions; 10x400m+200m 10.35 51:47 155 05:00
11.99 km/h
ir
08/07/19 Eiger v0.30 (Grīziņkalns) 12.5 1:20:00 06:24
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/07/19 Skrējiens 8.06 41:22 05:07
11.69 km/h
ir
08/07/19 Skrējiens 3.06 15:22 05:01
11.95 km/h
ir
08/07/19 Kuzminki 15 1:25:34 124 05:42
10.52 km/h
ir
08/07/19 Skrējiens 5.03 31:45 06:18
9.51 km/h
ir
08/07/19 10.40 km 10.4 1:08:00 06:32
9.18 km/h
ir
08/07/19 4x2km Toronto 16.67 1:21:38 144 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/19 Pirmdien 12.02 1:16:43 06:22
9.40 km/h
ir
08/07/19 Treniņš stadionā 9.4 53:26 05:41
10.56 km/h
ir
08/07/19 +3X KAAP. 9.02 45:37 05:03
11.86 km/h
ir
08/07/19 Meditācija 9.18 1:16:46 139 08:21
7.17 km/h
ir treniņš
08/07/19 Skrējiens 3.45 20:31 05:56
10.09 km/h
ir
08/07/19 Skrējiens 7.05 43:32 06:10
9.72 km/h
ir
08/07/19 slinki uz darbu 1.2 05:45 04:47
12.52 km/h
08/07/19 Pastaiga 13
km/h
08/07/19 lastTempo 8.44 39:03 04:37
12.97 km/h
08/07/19 Lidosta (DHL ) - Imanta, pēc darba relaksējošais. 7.13 30:27 04:16
14.05 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/19 Meža riksis 8.31 48:22 05:49
10.31 km/h
ir
08/07/19 Rīta bišķiņš 2.05 12:17 05:59
10.01 km/h
ir
08/07/19 Bez lietus 9.3 49:49 142 05:21
11.20 km/h
treniņš
08/07/19 Pirmdienas rīts 12.42 1:00:05 160 04:50
12.40 km/h
treniņš
08/07/19 vakara 4.18 23:30 05:37
10.67 km/h
ir
08/07/19 skrējiens 9.26 1:01:01 162 06:35
9.11 km/h
ir
08/07/19 Ats 1 04:46 04:46
12.59 km/h
ir treniņš
08/07/19 Ies 3.1 15:05 04:51
12.33 km/h
ir treniņš
08/07/19 Lēnais skrējiens pa riktīgu lietu Stropiem 6.43 45:00 145 06:59
8.57 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/19 08.07. 5 35:00 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
08/07/19 pa priedaini