Mani skrējieni

Skrējieni: 35835 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
13/08/20	Skrējiens	7.21	33:28		04:38 12.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/08/20	lēnām un prātīgi	5	26:54	116	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
13/08/20	Labritys	13	1:33:33		07:11 8.34 km/h		treniņš,asfalts
13/08/20	M1-R	12.48	1:05:05	122	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
13/08/20	Skrējiens 13/08/2020 - Iesildīšanās un atsildīšanās	4.3	34:45	135	08:04 7.42 km/h	ir
13/08/20	Skrējiens 13/08/2020 6 x 120s @3:50 caur 60s	3.6	18:16	174	05:04 11.82 km/h	ir
13/08/20	Nedaudz pirms darba dienas	8.24	46:51		05:41 10.55 km/h		treniņš
13/08/20	rīta rosme "Lido" kauss	6	32:10	132	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
13/08/20	lēnais	2.22	14:12	128	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,liels mitrums
13/08/20	Ap Ludzu	7.52	48:23		06:26 9.33 km/h		treniņš
13/08/20	Ar ratiem	10.03	58:23	139	05:49 10.31 km/h	ir
13/08/20	Rīta tempa skrējiens	10.01	47:09	156	04:42 12.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/08/20	Līdzenās takas	11.72	1:04:13	115	05:28 10.95 km/h	ir	takas,asfalts
13/08/20	Skrējiens +13 C	9.24	1:04:50	139	07:00 8.55 km/h	ir	treniņš
13/08/20	P 60min	8.33	1:00:03	136	07:12 8.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/08/20	Skrējiens	8.1	46:12		05:42 10.52 km/h	ir
13/08/20	rīta	7.33	54:45	123	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš,takas
13/08/20	Skrējiens	11.1	55:40	149	05:00 11.96 km/h	ir	treniņš
13/08/20	Joprojām	10.1	1:01:05		06:02 9.92 km/h		treniņš
13/08/20	2020-08-13	8.92	1:00:40	160	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš
13/08/20	Ceturtdiena	6	36:47		06:07 9.79 km/h	ir
13/08/20	Rīta riksis ar suni	6.53	42:27	102	06:30 9.23 km/h	ir
13/08/20	Uz priekšu!!!	4.03	22:24	154	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/08/20	Treniņš	9.29	50:37		05:26 11.01 km/h		treniņš
12/08/20	Skrējiens 12/08/2020	8.15	1:03:10	138	07:45 7.74 km/h	ir
12/08/20	Riga Runners	15.01	1:30:22		06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/08/20	Trasē pēc laukiem pulsa maiņa	7	48:05	146	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	Riga Runners	6	42:00		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Trešdienas vakara pusmaratons	21.21	1:34:21		04:26 13.49 km/h		treniņš
12/08/20	Mežuļu cilpas (11 apļi)	9.81	57:41	176	05:52 10.20 km/h	ir	sacensības,takas
12/08/20	skrējiens	3.01	20:48		06:54 8.68 km/h		treniņš
12/08/20	Trešdienis	15.1	1:14:06		04:54 12.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	Rīta riksis ar suni	6.6	43:06	101	06:31 9.19 km/h	ir
12/08/20	ilgi jāiet	1.29	08:14	149	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš
12/08/20	pirms baseina	10.01	52:14	168	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/08/20	+2 / 16h / Vingrošana Džokera pļaviņā	16.05	1:19:47	113	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	Skrējiens	7.19	36:36		05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Skrējiens	10	1:22:03		08:12 7.31 km/h	ir
12/08/20	Minos ar kalnu velo.	21	1:04:29		03:04 19.54 km/h		treniņš
12/08/20	Bēršas - gāzes vads	7.01	1:01:06	135	08:42 6.88 km/h	ir
12/08/20	līdz 125 pulss	10.01	56:28	118	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/08/20	Kuusamo aplis	8.34	37:42	153	04:31 13.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	Pirms	10	58:56	167	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas
12/08/20	Rush hour	10.5	1:03:35	140	06:03 9.91 km/h	ir
12/08/20	Talsu Jūdze ar ie/atsild	9.17	47:21		05:09 11.62 km/h	ir
12/08/20	Skrejiens	6.26	28:37		04:34 13.13 km/h	ir
12/08/20	6.21 km	6.21	35:22		05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
12/08/20	6.01 km	6.01	34:48		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Māras dīķis, rēns vakars.	6.16	39:25		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	Vakara skrējiens	7	30:55	145	04:25 13.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	DR koptreniņš JF	8.1	54:52		06:46 8.86 km/h	ir	takas,koptreniņš
12/08/20	Skrējiens.	6.64	45:00	132	06:46 8.85 km/h		treniņš,asfalts
12/08/20	Skrējiens	12.33	1:21:20	137	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš
12/08/20	lenta	18.08	1:30:00		04:58 12.05 km/h	ir
12/08/20	parciņš	2.02	12:04		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,takas
12/08/20	m	8.28	52:57	126	06:23 9.38 km/h	ir
12/08/20	Rati-10, veloceliņš, meita ilgāk neatļāva	3.13	21:23		06:49 8.78 km/h	ir	asfalts
12/08/20	...................	15.83	1:14:52	142	04:43 12.69 km/h	ir
12/08/20	21	15.13	1:41:50		06:43 8.91 km/h		treniņš
12/08/20	Pa Jūrmalu	10.32	57:57	128	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Vakara skrējiens	10	56:21	152	05:38 10.65 km/h	ir
12/08/20	#81	7.49	58:52	135	07:51 7.63 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Skrējiens	6.22	35:56		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Pa Rozīša ceļu	3.7	25:33	123	06:54 8.69 km/h
12/08/20	Kopā	5	33:15	143	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	vakara mierīgais	8.85	57:48	151	06:31 9.19 km/h	ir
12/08/20	Vakara skrējiens	10	53:12	153	05:19 11.28 km/h	ir
12/08/20	Talsu jūdze 9, Vilkmuižas ezers, +20C	7.46	1:05:46	147	08:48 6.81 km/h	ir	sacensības,grants
12/08/20	trenins	3.31	22:17		06:43 8.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	Līdz Bākai	8.2	47:10		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
12/08/20	pupt	6.5	32:44		05:02 11.91 km/h	ir
12/08/20	3:44-3:38(1:54/1:50)(1:46/1:52)1:40-1:46	3	10:48		03:36 16.67 km/h	ir
12/08/20	Talsu jūdze 9	3.71	27:22	169	07:22 8.13 km/h	ir	sacensības
12/08/20	i900 x 6	11	51:28		04:40 12.82 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Mežā	11.48	1:06:12	141	05:45 10.40 km/h	ir	treniņš
12/08/20	177.(91.0) Sporta zālē - virtuālās kāpiens pa trepēm	2.161	32:23	141	14:59 4.00 km/h		treniņš
12/08/20	Gulbju meklēšanas ekspedīcija. Apkārt Garajamkalnam.	17.04	1:38:43	141	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/08/20	Pa mežu	10.3	1:01:49		06:00 10.00 km/h	ir
12/08/20	Maltas ordenis	5.08	36:00		07:05 8.47 km/h	ir	koptreniņš
12/08/20	Asfalts	21.6	1:44:34		04:50 12.39 km/h	ir
12/08/20	Grīziņkalns	8.1	45:00	137	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	skrējiens	11	52:17		04:45 12.62 km/h
12/08/20	Skrējiens	12.15	1:01:30	146	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	15.00.Fartleks pa mežu un kalniem.	13.4	1:06:15	136	04:56 12.14 km/h	ir
12/08/20	Saulainais veloceliņš	8.51	48:57		05:45 10.43 km/h		treniņš
12/08/20	73,5 / -2 / 57=>56 / 22h / atpakaļ novembrī. bēdīga bedre	15.99	1:27:00	114	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīta rosme
12/08/20	Treniņš	8.2	1:00:00		07:19 8.20 km/h	ir
12/08/20	pirmais pēc ...	5	27:04	117	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
12/08/20	IeM normatīvs	3	13:58		04:39 12.89 km/h	ir
12/08/20	Skrējiens	11.04	53:51		04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	skrējiens	4.33	33:24		07:42 7.78 km/h
12/08/20	Rīts, +12	10.4	1:01:27		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/08/20	Rīta intervāli stadionā	15	1:09:59		04:39 12.86 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Trešdienas Mežaparks	5	26:45		05:21 11.21 km/h	ir
12/08/20	Intervālu treniņš pusdienlaikā	12	1:02:00	143	05:10 11.61 km/h
12/08/20	122. rita pludmale	10.4	1:05:00		06:15 9.60 km/h	ir
12/08/20	Rīta skrējiens	10.09	1:02:26	134	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	Pirms treniņa	10.8	1:01:50	143	05:43 10.48 km/h	ir
12/08/20	2 x apkārt Ozolnieku dīķim	4.14	27:00		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Skrējiens	12.94	1:04:09	133	04:57 12.10 km/h	ir	asfalts
12/08/20	Līču mežs	10.45	1:05:07	130	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
12/08/20	M1-T	14.09	1:06:22	138	04:42 12.74 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Skrējiens.	12.33	1:22:34		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš
12/08/20	pēc pulsa	2.25	14:07	126	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš
12/08/20	Skrējiens	4	23:21		05:50 10.28 km/h	ir
12/08/20	S20.216	13.04	1:00:00		04:36 13.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	Līdzenās takas + asfalts	13.95	1:15:33	120	05:24 11.08 km/h	ir	takas,asfalts
12/08/20	Treniņš	10.68	1:15:13	147	07:02 8.52 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Pārdaugava	12.36	1:12:24		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Skrējiens	8.36	48:03		05:44 10.44 km/h	ir
12/08/20	Dzestrs	10.37	1:01:33		05:56 10.11 km/h		treniņš
12/08/20	Skrējiens 12/08/2020 05:30:56	13.331	1:07:39	128	05:04 11.82 km/h	ir
12/08/20	rīta	10.72	1:23:06	120	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš,takas
12/08/20	Ar the XX	7.03	38:38	131	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/08/20	2a	3.98	24:58		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,grants
12/08/20	rīts	7.31	40:48		05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
12/08/20	Treniņš	9.18	50:17		05:28 10.95 km/h		treniņš
11/08/20	Tempa skrējiens 1 min*8	5.41	36:00	153	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	2x(4x90sec)+4x4min	16.05	1:12:26	133	04:30 13.29 km/h	ir
11/08/20	skrējiens	1.01	09:15		09:09 6.55 km/h
11/08/20	Skrējiens	10	50:10		05:01 11.96 km/h	ir	treniņš
11/08/20	...................	12.18	1:00:09	137	04:56 12.15 km/h	ir
11/08/20	Vakara skrējiens	10	55:00	153	05:30 10.91 km/h	ir
11/08/20	Magnēts, Trīsciems, +20C	8.02	1:41:14	154	12:37 4.75 km/h	ir	sacensības,takas
11/08/20	Iesild., +20C	1.13	11:22	134	10:03 5.96 km/h	ir	treniņš,takas
11/08/20	Neforšā treniņa aplis	0.86	03:50		04:27 13.46 km/h		treniņš
11/08/20	Pusdienlaikā	7.34	40:30	131	05:31 10.87 km/h		treniņš
11/08/20	Vakars ar Sigitu	10.14	58:43	102	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/08/20	75,1 / -1 / 34h / Kā saskrūvēts motobraucējs ieskrēju potītei un CETam liktenīgajā Mežaparka taciņā	10.16	48:37	128	04:47 12.54 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīta rosme
11/08/20	Gar jūru	12.17	1:17:45	140	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,takas
11/08/20	Ceļmalas recovery ar kāpinājumiem kilometru beigās	10	56:00		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	Rīts, +12	10.3	1:03:53		06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,takas
11/08/20	Skrienu priekam :)	15.11	1:20:13		05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/08/20	Taku skrējiens	14.46	1:40:36	157	06:57 8.62 km/h		treniņš,takas,asfalts
11/08/20	Pa Jūrmalu	8.25	45:53	123	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Upmale	5.8	58:05	133	10:00 5.99 km/h	ir	orientešanās
11/08/20	AZK 8. kārta - 2K - 8:20	6.22	35:49		05:45 10.42 km/h	ir	takas
11/08/20	Skrējiens	6.51	32:00	147	04:54 12.21 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Vakara riksis ar Gabuci	6.4	38:13		05:58 10.05 km/h	ir
11/08/20	Pa meža ceļu un sāņus no tā	3.2	22:50	113	07:08 8.41 km/h
11/08/20	Skrējiens	7.2	43:21		06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
11/08/20	paskrienam	5.08	30:25	150	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,takas
11/08/20	Kopa ar Pieku	4.81	31:41	141	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,takas
11/08/20	Skrejiens	12.36	1:03:01		05:05 11.77 km/h	ir
11/08/20	Otrdienas tempiņš	14.2	1:00:10	148	04:14 14.16 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Pēc ballītēm	11.7	1:19:00	142	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/08/20	Skrējiens	8.92	52:36		05:53 10.17 km/h
11/08/20	176.(91.0) Mierīgs PusPusMaratons gar jūru Lielupē	10.55	1:09:40	133	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Vakars pēc darba	8.38	52:54		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
11/08/20	3x1km@3_45	10.19	51:43	137	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	Vakara +20 Z ar saulīti	8.52	49:03	163	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/08/20	#55 Vlauči-Domina	9.41	50:14	145	05:20 11.24 km/h	ir
11/08/20	Skrējiens	6.2	32:55		05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Veloceliņš	12.06	1:08:55		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Skrējiens	13.11	1:14:21		05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Orientēšanās Liepājas dienvidos.	5.16	44:59		08:43 6.88 km/h	ir
11/08/20	Skrējiens.	6.39	36:01	152	05:38 10.65 km/h		treniņš,asfalts
11/08/20	8x200	16.35	1:23:25	138	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas
11/08/20	6 km	6	35:00		05:50 10.29 km/h
11/08/20	S20.215	16.8	1:10:18		04:11 14.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	lenta	18.3	1:30:00		04:55 12.20 km/h	ir
11/08/20	Otrdienas koptreniņš	10	56:13	128	05:37 10.67 km/h	ir	koptreniņš
11/08/20	sava prieka pēc +19C	5.25	31:37		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Skrējiens 11/08/2020	9.03	1:13:24	128	08:07 7.38 km/h	ir
11/08/20	R	11.4	56:10		04:55 12.18 km/h	ir
11/08/20	Mežaparks.	10.17	59:07	125	05:48 10.32 km/h	ir	asfalts
11/08/20	Riga running	20	1:55:40	149	05:47 10.37 km/h		asfalts
11/08/20	56 - kā ir skriet?	4	26:19		06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	Nāc izvējoties Liepājā!	10.1	1:14:56		07:25 8.09 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
11/08/20	Niniera aplis	12.12	1:10:30		05:49 10.31 km/h		treniņš,takas
11/08/20	Pārlielupe, Langervaldes mežs + pelde Lielupē	8.07	55:13		06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Pa Rīgu patipināju	13.5	1:21:25	140	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	Atra8s	5.83	27:24		04:41 12.77 km/h		treniņš
11/08/20	42.	7.19	40:40		05:39 10.61 km/h	ir
11/08/20	skrējiens	8.15	42:53		05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Otrdienis	13.1	1:08:41		05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	Veldzenieks	9.7			km/h
11/08/20	Zk 18:15	11	1:07:45	130	06:09 9.74 km/h		asfalts,koptreniņš
11/08/20	Vakara skrējiens	6.01	34:40		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	Skrējiens	2.03	15:51	134	07:48 7.68 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Skrējiens	6.13	40:13	138	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
11/08/20	treniņš	6.04	36:20	152	06:00 9.97 km/h		treniņš
11/08/20	Skrējiens	9.42	1:06:26	132	07:03 8.51 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Pa mežu	10.4	1:01:29		05:54 10.15 km/h	ir
11/08/20	Intervāli	5	33:27	147	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	Asfalts	12.7	1:00:40		04:46 12.56 km/h	ir
11/08/20	Ar divgadnieci ratos (pēcpusdienas karstums)	9.44	54:46	144	05:48 10.34 km/h	ir
11/08/20	Lido kauss	6.01	34:24	140	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/08/20	skrējiens	9	47:00		05:13 11.49 km/h
11/08/20	Treniņš	12	1:24:00		07:00 8.57 km/h	ir
11/08/20	Stadions, 3*(400m @ 3:24 + 300m @ 3:16 + 200m @ 3:04)	10.1	51:39		05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Nekāda ID karte, bet svaru zāle gan.	13.75	1:17:47		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Pārdaugava (k)	6.66	42:41		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Intervāli 10x400	7.07	34:34	135	04:53 12.27 km/h	ir	ultra
11/08/20	Ozolnieki	5.11	27:18		05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/08/20	Pa meža ceļu	3.4	22:52		06:43 8.92 km/h
11/08/20	] 달 산책 - 11:15 오전에;	9.42	43:52	149	04:39 12.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	Jee, skrienam...	4	22:00		05:30 10.91 km/h	ir
11/08/20	Lēns skrējiens pirms direktores sveikšanas	8	47:21	122	05:55 10.14 km/h
11/08/20	Stadions Rubeņu ielā	11.23	1:03:05		05:37 10.68 km/h		treniņš,takas,asfalts
11/08/20	Drivas priede	5.12	55:35		10:51 5.53 km/h		treniņš
11/08/20	Rīta garais intervāls	10.01	53:40	145	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	Skrējiens ar mugursomu	5.03	27:30		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	#143 Stundiņa mierīgi pa rajonu. Ļoti labi!!! :) +3m, +20C, 07:59	9.55	1:00:01	140	06:17 9.55 km/h	ir	asfalts,Mierīgi
11/08/20	brokastu rītarosme	10.57	53:20	117	05:02 11.89 km/h	ir
11/08/20	7:15 Pludmale (+15)	7.05	41:00	149	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Skr	12.02	1:08:41		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	Ar divgadnieci ratos (rīts)	10.02	56:32	147	05:38 10.63 km/h	ir
11/08/20	Kapu riņķi - beidzot paliek vēsāks	6.4	33:53	116	05:17 11.33 km/h	ir	asfalts
11/08/20	Skrējiens	14.28	1:09:19	146	04:51 12.36 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Pirms brokastīm	7.58	45:24	148	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Skrējiens	5.7	33:50		05:56 10.11 km/h	ir
11/08/20	skrējiens	7.67	44:22	140	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	Rīta	7.32	54:37	121	07:27 8.04 km/h	ir	treniņš,takas
11/08/20	2020-08-11	9.47	1:01:21	157	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
11/08/20	Skrējiens 11/08/2020 05:29:07	13.4717	1:09:05	127	05:07 11.70 km/h	ir
11/08/20	Rīta riksis ar suni	6.55	41:18	105	06:18 9.52 km/h	ir
11/08/20	Skrējiens.	10	54:53		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
11/08/20	otrdiena intervāli	10	1:00:17		06:01 9.95 km/h	ir
11/08/20	otardieniņš	6.91	38:16	148	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/08/20	Rīta skrējiens.	5	26:43	124	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
11/08/20	rīts	10.02	54:59		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Pēc pulsa lēnais	5.77	45:00	135	07:47 7.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	skrējiens	7.42	55:29		07:28 8.02 km/h
10/08/20	m	9.85	1:02:18	132	06:19 9.49 km/h	ir
10/08/20	...................	17.3	1:23:03	140	04:48 12.50 km/h	ir
10/08/20	Ierastā pirmsdarba stunda	11.1	59:29		05:21 11.20 km/h		treniņš
10/08/20	Skrējiens	6.01	31:26	139	05:13 11.47 km/h	ir	treniņš
10/08/20	nūjošana gar jūru	10.13	2:24:38		14:16 4.20 km/h	ir
10/08/20	21,1km chill	21.11	2:14:39	145	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	Pa dambi ar Loretu	7.7	38:49	124	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	#54 Baložu mežs	15.36	1:29:21	156	05:49 10.31 km/h	ir
10/08/20	#53 Taku rīts	11.7	1:12:04	133	06:09 9.74 km/h	ir
10/08/20	BB	3.21	13:18		04:08 14.48 km/h	ir	treniņš,takas
10/08/20	Pirmdienas krosiņš	10	59:34		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,takas
10/08/20	15 km	15	1:26:12	153	05:44 10.44 km/h		treniņš
10/08/20	Atpūtas kilometrs ar puikām. Abas kājas ūdenī, muskuļi vēl smeldz.	1	07:14		07:14 8.29 km/h		treniņš
10/08/20	Pirmdiena / Naxos / atsāku beidzot skriet	11.05	1:05:05	135	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,takas
10/08/20	Šurpu Turpu	10.96	1:01:46		05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Treniņš	18	1:59:13		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Zvanu iela	9.05	49:48		05:30 10.90 km/h		treniņš,asfalts
10/08/20	10.1 km Evening Run	10.11	59:07	167	05:50 10.26 km/h
10/08/20	Skrējiens 10/08/2020	8.5	1:01:53	131	07:16 8.24 km/h	ir
10/08/20	Juglas divi tilti - vella ducis (pelde)	13.13	1:24:29		06:26 9.32 km/h	ir
10/08/20	MP	12.57	1:05:24	153	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Rīta riksis ar suni	6.61	42:57	102	06:29 9.23 km/h	ir
10/08/20	Pa Jūrmalu	10.32	58:04		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Minos ar kalnu velo.	21	1:06:15		03:09 19.02 km/h		treniņš
10/08/20	pa mežu	9	1:02:00	140	06:53 8.71 km/h		treniņš,takas
10/08/20	Ehh. viss slikti...	6.1	36:54		06:02 9.92 km/h	ir
10/08/20	parciņš	3.33	19:23	106	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,takas
10/08/20	Vakara skrējiens Biķernieku trasē	13	1:05:56		05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	Pulsa 60' ar Artūru	11.34	58:45	136	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,takas
10/08/20	Pulsa 60'	12.15	1:03:09	139	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/08/20	116. testiņš	10.99	1:10:27	130	06:24 9.36 km/h	ir
10/08/20	10.22 km	10.22	58:59		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
10/08/20	S Divas dienas pēc kārtas	12.58	1:26:00		06:50 8.78 km/h
10/08/20	Pēc darba pa Karostu	12	1:05:39	132	05:28 10.97 km/h	ir
10/08/20	Skrējiens Talsos	5.89	55:08	137	09:21 6.41 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Skrējiens	7.11	51:58	130	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/08/20	izklaide	15.26	1:42:30	138	06:43 8.93 km/h	ir
10/08/20	Skrējiens.	1.88	11:55	137	06:20 9.47 km/h		treniņš,asfalts
10/08/20	Skrējiens.	3.33	20:02	144	06:00 9.97 km/h		treniņš,ultra,asfalts
10/08/20	74,8 / +0 / 25h / Pirms karstā ūdens atlsēgšanas uz 3 dienām	10	48:30	123	04:51 12.37 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
10/08/20	Pirmdienas mierīgais	8.49	40:19	136	04:44 12.63 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Recovery	8.01	48:13	119	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/08/20	S20.214	15.86	1:40:07		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	Santa claus village	8.26	38:15	157	04:37 12.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	BB 4.	3.21	13:45		04:17 14.01 km/h	ir	sacensības
10/08/20	Pa meža ceļu	2.4	16:55	117	07:02 8.51 km/h
10/08/20	Pa meža ceļu	2.4	16:10		06:44 8.91 km/h
10/08/20	Rajons	7	48:00		06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
10/08/20	Baložu bizons	3.21	13:09		04:05 14.65 km/h	ir
10/08/20	uz un no Baložu bizons	9.67	55:56		05:47 10.37 km/h	ir
10/08/20	Supervaroņi Grīziņkalnā	13.53	1:31:00	144	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/08/20	Valle - Pētermuiža -Valle	10	55:53		05:35 10.74 km/h
10/08/20	Vakara skrējiens	10	52:49	152	05:16 11.36 km/h	ir
10/08/20	#80	7.52	1:00:02	131	07:58 7.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	Vakars	3.78	25:18		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš
10/08/20	gar jūru	7.99	48:01		06:00 9.98 km/h
10/08/20	Svēte	11.11	1:11:26		06:25 9.33 km/h	ir
10/08/20	Skrējiens	3.76	27:47		07:23 8.12 km/h	ir	asfalts,basais
10/08/20	Restartizācija	10.03	53:00	147	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/08/20	skrējiens	8.1	39:50		04:55 12.20 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Baložu bizons 10.08.2020	2.2	11:46		05:20 11.22 km/h		sacensības,takas
10/08/20	Treniņš	2.685	13:19		04:57 12.10 km/h		treniņš
10/08/20	Vakara skrējiens	10	57:50	152	05:47 10.37 km/h	ir
10/08/20	Asfalts	12.7	57:35		04:32 13.23 km/h	ir
10/08/20	dienas	4.14	30:18	128	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš,takas
10/08/20	Skrējiens	14	1:16:39		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	Es jau teicu, ka man riebjas vasara?	10.06	57:00	154	05:39 10.59 km/h	ir
10/08/20	175.(91.5) Kāju izstaipīšana pēc Kuldīgas pusītes - PusPusMaratons puļķa parkā	10.55	1:07:30	139	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Upe (92.9)	16.36			km/h	ir
10/08/20	12.00.Lēnais	6	33:19	118	05:33 10.81 km/h	ir
10/08/20	Skrējiens	11.09	55:22		04:59 12.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	Pa mežu	9	59:20		06:35 9.10 km/h	ir
10/08/20	no rīta 17*	1.6	11:53		07:25 8.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	Recovery - Zeltrīti	7.3	39:21	152	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Skrējiens.	10	56:41		05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Treniņš	8.09	53:21	144	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Zilaiskalns 8x + 1km @4:35	12.66	1:36:13	148	07:36 7.89 km/h	ir	treniņš,takas
10/08/20	brokastu rītarosme	10.68	54:11	121	05:04 11.83 km/h	ir
10/08/20	skrējiens	10.33	58:54	141	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	Skrējiens	10	54:13		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
10/08/20	VS 25km	27.99	2:30:12	135	05:21 11.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	Skrējiens	3	17:13		05:44 10.45 km/h	ir
10/08/20	Skrējiens	7.73	43:58	124	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Apkārt Sekļa ezeram	15.31	1:41:17	150	06:36 9.07 km/h	ir
10/08/20	Kapu riņķi	4.24	23:27	112	05:31 10.85 km/h	ir	asfalts
10/08/20	324d	9	47:32		05:16 11.36 km/h	ir
10/08/20	Skrējiens	5.12	30:32		05:57 10.06 km/h	ir
10/08/20	Rīts ar Alīnu	3	16:13		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	Skrējiens 10/08/2020 05:20:39	13.3917	1:15:41	122	05:39 10.62 km/h	ir
10/08/20	Rīta	7	51:04	128	07:17 8.22 km/h	ir	treniņš,takas
10/08/20	morning run	10.13	54:38	132	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	pirmdienis	6.92	38:23	150	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	2a	3.98	25:02		06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,grants
10/08/20	rīts	7.18	41:31		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
10/08/20	Labrīt!!!	3.02	17:00	156	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/08/20	Pirmais treniņš Vaiņodē	10.2	1:09:56		06:51 8.75 km/h		treniņš
09/08/20	Veterānu sporta (orientēšanās) spēles Vilcē pie Elejas	7.11	1:06:37	161	09:22 6.40 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
09/08/20	skrējiens	0.41	04:36		11:13 5.35 km/h
09/08/20	Vidzemes rogainings, Silva	12.96	1:57:42	157	09:04 6.61 km/h		treniņš
09/08/20	Tempa skrējiens mazajā stadionā Liepājā	7.61	30:02	162	03:56 15.20 km/h	ir
09/08/20	Iesild./atsild.	4.71	26:23		05:36 10.71 km/h	ir
09/08/20	#142 Garās takas Ogrē. Nepabeigts Buciņš. +259m, +26C, 20:14	18.05	1:57:49	158	06:31 9.19 km/h	ir	takas,Garais
09/08/20	Vilka trases izpēte	19.67	3:05:18	155	09:25 6.37 km/h		takas
09/08/20	Atsildīšanās pēc triatlona.Didzis uz riteņa līdzās :).Prieks par manu 2 vietu :)	4.03	24:26	143	06:03 9.90 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
09/08/20	Triatlona distance. Kopvērtējumā 2.vieta starp sievietēm.	2.47	11:16	132	04:33 13.15 km/h	ir	sacensības,asfalts
09/08/20	Atbildīgā fizkultūra	5.09	26:30	35	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	Rīta skrējiens	9	52:53	147	05:52 10.21 km/h	ir
09/08/20	Tepat	8.74	47:58		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
09/08/20	vakarā 24*	1.55	11:59		07:43 7.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	Liepupe	4			km/h	ir
09/08/20	Vidzemes rogainings	38.64	5:06:40		07:56 7.56 km/h	ir	sacensības
09/08/20	Skrējiens 09/08/2020	12.12	1:39:58	134	08:14 7.27 km/h	ir
09/08/20	Latvijas veterānu čempionāts Vilcē	5	53:30	142	10:42 5.61 km/h	ir	orientešanās
09/08/20	l9. Karstums uz Vecāķiem	17.48	1:34:19		05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	Treniņš	5.128	28:29		05:33 10.80 km/h		treniņš
09/08/20	Skrējiens	4.24	30:01		07:04 8.48 km/h	ir
09/08/20	viss slikti	23.02	2:26:51	140	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Skrējiens	22	1:50:40		05:01 11.93 km/h	ir
09/08/20	long run	29.28	3:04:33	147	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	Ar Martu	5.18	34:20		06:37 9.05 km/h
09/08/20	Skrējiens	5.59	34:18	123	06:08 9.78 km/h	ir
09/08/20	Skrējiens	21.14	3:02:14		08:37 6.96 km/h	ir	takas
09/08/20	pa baso	3.28	23:17		07:05 8.45 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Skrējiens	8.66	1:30:10	124	10:24 5.76 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Mierīgās nedēļas noslēguma skrējiens	11.05	1:01:38	143	05:34 10.76 km/h	ir
09/08/20	S20.213	16.05	1:30:00		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,takas
09/08/20	60 min	9.28	58:59		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/08/20	lens skr.	13	1:03:07	130	04:51 12.36 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Skrējiens gar jūru	10.51	56:13		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,takas
09/08/20	Skriešana Ventspils triatlonā	5.1	24:31		04:48 12.48 km/h	ir	treniņš,sacensības
09/08/20	74,6 / -1 / 31h / Pēc saldējuma	9.27	41:49	131	04:30 13.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,brīvdienu
09/08/20	74,8 Vēlā rītarosme ar Sigitu	6.99	42:42	97	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
09/08/20	Mežs	9.32	58:57		06:19 9.49 km/h	ir	takas
09/08/20	#74.2 šosis	3.01	17:58	106	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	Skrējiens	21.11	2:01:44		05:45 10.40 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Bērzu ceļš	17.67	1:51:55	142	06:20 9.47 km/h	ir
09/08/20	Rīts Kuldīgā.	5.1	34:22		06:44 8.90 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Skrējiens +30 grādi, bez ūdens un Edijs :D	18.39	2:45:34	162	09:00 6.66 km/h	ir	takas,koptreniņš
09/08/20	iesild	0.74	05:18		07:09 8.38 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Veterānu mačs	6.04	58:59		09:45 6.14 km/h	ir	orientēšanās
09/08/20	Jelg-Ozol	30.6	2:34:50		05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/08/20	līdz Lytham	25.2	2:01:20	133	04:48 12.46 km/h	ir
09/08/20	Lytham - mājas	10	49:30	143	04:57 12.12 km/h	ir
09/08/20	Vakara skrējiens	7	30:38		04:22 13.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	treniņš	11	1:04:29		05:51 10.24 km/h		treniņš
09/08/20	Minos ar kalnu velo.	20	1:01:43		03:05 19.44 km/h		treniņš
09/08/20	Bikstu stadions	13.46	1:30:00		06:41 8.97 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Turpinājums	5	31:39	163	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Rtfrtg	12	1:06:56		05:34 10.76 km/h	ir
09/08/20	Ozolniekos	8.46	40:49	141	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	Veterānu sporta spēles-orient	5.15	50:00	175	09:42 6.18 km/h	ir
09/08/20	Skrējiens	10.84	1:16:21	132	07:02 8.52 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Pa pludmali.	8.44	50:46		06:00 9.98 km/h	ir
09/08/20	Karstumizturības trenēšana	8.84	49:53	138	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
09/08/20	st.	20	1:40:28		05:01 11.94 km/h
09/08/20	nedēļas noslēgums	4.5	27:20		06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	ar ratiem	5.25	31:35	130	06:00 9.97 km/h	ir
09/08/20	Pa V1068 ceļu Branku virzienā	2.8	19:36	119	07:00 8.57 km/h
09/08/20	barefoot	1.22	07:13	132	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,barefoot,saule,karstums
09/08/20	Skrējiens	22	2:03:18		05:36 10.71 km/h	ir
09/08/20	Treniņš	16.3	1:43:53	151	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
09/08/20	orientēšanās ar iesildi	9.26	1:08:17		07:22 8.14 km/h	ir
09/08/20	Ar granti zobos. + 29C	20.14	1:54:21	152	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš,takas
09/08/20	Pa baso gar jūriņu...	10.48	1:02:53	139	06:00 10.00 km/h	ir
09/08/20	] 달 산책 - 2:44 오후에;	20.03	1:46:54	154	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/08/20	Same old storey!	11.38	1:01:00	133	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Supervaroņi iepazīst Vilku	23.02	2:42:00		07:02 8.53 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
09/08/20	Gar kuģīšiem	12.24	1:13:54		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
09/08/20	P 6km	6.02	44:11	137	07:20 8.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	LČ 5000m Jelgavā	5	17:01		03:24 17.63 km/h		sacensības
09/08/20	Iesildīšanās + atsildīšanās	4	20:58		05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	Skrējiens	4.06	25:51		06:22 9.42 km/h	ir
09/08/20	skriešana	3.2	20:42		06:28 9.28 km/h	ir
09/08/20	Svētdienas mierīgais	8.02	38:38	135	04:49 12.46 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Skrējiens	13			km/h
09/08/20	Karstā svētdiena pa dambi	23.2	1:59:00		05:07 11.70 km/h		treniņš
09/08/20	Running	10.17	53:19		05:14 11.44 km/h	ir
09/08/20	09:34, jauns meža aplis	30.01	2:53:37	163	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Mežaparks.	7.03	42:53	124	06:06 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	Skrējiens	3	16:49		05:36 10.70 km/h	ir
09/08/20	vienpadsmit	11.11	1:05:57		05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	(77.5) pludmale	14.9	1:11:25		04:47 12.52 km/h
09/08/20	Līdz 125 pulss	10.01	1:01:22	125	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/08/20	...................	13.13	1:02:07	142	04:43 12.68 km/h	ir
09/08/20	R	15.23	1:14:50		04:54 12.21 km/h	ir
09/08/20	apkārt Stropu ezeram +23C	12.03	1:19:51		06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Asfalts	21.6	1:54:27		05:17 11.32 km/h	ir
09/08/20	OZK	17.16	1:50:39	150	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,kalni
09/08/20	Pārdaugava	7.19	43:20		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Skrējiens	17	1:50:24	134	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Skrējiens	1.46	10:57		07:30 8.00 km/h	ir	asfalts
09/08/20	Skrējiens	1.54	12:19		07:59 7.50 km/h	ir	asfalts
09/08/20	Skrējiens	28.16	2:32:30	125	05:24 11.08 km/h	ir	asfalts
09/08/20	121. rita pludmale	13.2	1:30:00		06:49 8.80 km/h	ir
09/08/20	Skrējiens 09/08/2020 05:23:27	30.0125	2:38:23	141	05:16 11.37 km/h	ir
09/08/20	Treniņš	16.59	1:38:01		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/08/20	2020-08-09	10.28	1:06:00	161	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Rīta	10.67	1:13:14	128	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,takas
09/08/20	Skrējiens	12	1:03:55		05:19 11.26 km/h	ir	treniņš
09/08/20	svētdiena	16	1:57:00	139	07:18 8.21 km/h	ir
09/08/20	Līdz purva malai - karsti	11.39	1:06:57	111	05:52 10.21 km/h	ir	takas,asfalts
09/08/20	Rīta rosme	5.2	26:47	120	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Skrējiens	6.4	34:36		05:24 11.10 km/h	ir
09/08/20	Rosme	11.15	1:05:03		05:50 10.28 km/h		treniņš
09/08/20	Rīts mežā ar mellenēm un korintēm	6	32:49		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/08/20	Go!	3.01	16:42	155	05:32 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	W/u	0.71	04:43		06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/08/20	Ventspils	3.4	20:02		05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
09/08/20	Atsildīšanās	0.57	03:56	128	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	skrējiens	0.51	10:43		21:00 2.86 km/h
08/08/20	11 km	11	1:04:55	148	05:54 10.17 km/h		treniņš
08/08/20	Treniņš	9	1:00:33		06:43 8.92 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Kuldīgā, +23 ☀ rīts	5	29:00		05:48 10.34 km/h	ir
08/08/20	#141 Garās taciņas Mežparkā ar Aivaru. Tik ļoti, ļoti labi skrējās. +119m, +21C, 07:23	14.77	1:31:41	161	06:12 9.67 km/h	ir	takas,Garais,Ar Aivaru,Mežaparks
08/08/20	tipu tapu	10.12	53:19		05:16 11.39 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Pulsa treniņš	9	50:31	135	05:36 10.69 km/h		treniņš
08/08/20	Pulsa 60'	11.5	1:00:18	137	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/08/20	pa dienu 24*	1.57	11:57		07:36 7.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	Treniņš	6.83	44:33	144	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
08/08/20	warming up	0.46	02:52	141	06:13 9.63 km/h		treniņš
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons (+29)	21.25	1:36:38	184	04:32 13.19 km/h		pusmaratons,sacensības
08/08/20	RR	9.19	55:04	152	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Viesatas upesloku dabas taka ar Līgu	7.39	1:01:42		08:20 7.19 km/h	ir	takas
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons TT	21.097	1:59:58	150	05:41 10.55 km/h	ir	pusmaratons,tempa turēšana
08/08/20	Skrējiens	18.08	1:25:02		04:42 12.76 km/h	ir
08/08/20	Ibenetes ceļš. Viss slikti...	13.15	1:20:41		06:08 9.78 km/h	ir
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons	21.47	1:21:57	158	03:49 15.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons	5.1	16:56	157	03:19 18.07 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/08/20	Sestdiena	17.75	1:36:25		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,takas
08/08/20	Kuldīgas 20 20 pusmaratons	21.43	1:44:52		04:53 12.26 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/08/20	Kuldīgas Pusmaratons	10	53:13		05:19 11.27 km/h	ir	sacensības
08/08/20	Kalnu tren.	18	1:34:25	141	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,takas
08/08/20	treadmill	15	1:15:43	145	05:02 11.89 km/h	ir
08/08/20	Skrējiens	10.46	57:57		05:32 10.83 km/h	ir
08/08/20	#52 Baloži ar M&Z	12	1:06:23	140	05:31 10.85 km/h	ir
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons.	21.47	1:29:14		04:09 14.44 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/08/20	Viduvéjais	15.9	1:15:20		04:44 12.66 km/h	ir
08/08/20	Skrējiens	7	34:30		04:55 12.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	Iesildīšanās	1.01	07:34	144	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	15.Kuldīgas pusmaratona sacensības 5km distancr	5.04	29:37	171	05:52 10.21 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/08/20	Blohms Park	3.05	20:40	112	06:46 8.85 km/h	ir
08/08/20	Karstumiņš	10.35	58:16		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Karsti mierīgā Liepāja!	15.3	1:13:54	150	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš
08/08/20	LČ pusmaratonā Kuldīgā	21.55	1:19:50		03:42 16.20 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/08/20	Iesildīšanās + atsildīšanās	4	21:39		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	Skrējiens	6.82	38:07		05:35 10.74 km/h	ir
08/08/20	skriešana	5.47	36:20		06:38 9.03 km/h	ir
08/08/20	Pirmstreniņa kilometrs	1.02	05:00		04:54 12.24 km/h		treniņš
08/08/20	Skrējiens 08/08/2020	7.08	56:19	120	07:57 7.54 km/h	ir
08/08/20	Pēc treniņa bija baigi grūti	9.26	52:00		05:36 10.68 km/h		treniņš
08/08/20	Skrējiens.	0.76	04:12	167	05:31 10.86 km/h		treniņš
08/08/20	Skrējiens.	5.27	23:09	183	04:23 13.66 km/h		sacensības
08/08/20	Skrējiens.	2.44	15:44	157	06:26 9.31 km/h		treniņš
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons	21.41	1:31:22	181	04:16 14.06 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20	Skrējiens	1.82	10:25	142	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Kuldīgas pusmaratona TT uz 2 stundām	21.38	2:00:01		05:36 10.69 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
08/08/20	iekustējos pirms	1	06:12	117	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons	21.095	1:52:59	131	05:21 11.20 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20	Pa pludmali.	10.02	1:00:20		06:01 9.96 km/h	ir
08/08/20	Piejūras siltumskrējiens	5.02	32:00	123	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,takas
08/08/20	Skrējiens	4.23	28:54	145	06:49 8.78 km/h	ir
08/08/20	Skrējiens	11	1:11:43	147	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Sacensības.Kuldīgas 15 Pusmaratons.	21.0975	1:49:20	171	05:10 11.58 km/h		pusmaratons,sacensības
08/08/20	Minos ar kalnu velo.	32	1:25:42	123	02:40 22.40 km/h		treniņš
08/08/20	#79+	11.67	1:31:26	132	07:50 7.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	Iesildīšanās un atsildīšanās	3	32:02	132	10:40 5.62 km/h	ir
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons	21.1	1:26:08	179	04:04 14.70 km/h	ir	sacensības
08/08/20	Upe (93,1)	16.1			km/h	ir
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons, +28...+20C	21.47	2:47:28	168	07:48 7.69 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20	(78.0) pludmale	8.1	42:17		05:13 11.49 km/h
08/08/20	Skrējiens	8.81	43:54		04:58 12.04 km/h	ir
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons 2020	21.076	1:40:13		04:45 12.62 km/h		pusmaratons,sacensības
08/08/20	C/d	1.67	12:32		07:30 7.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	15. Kuldīgas pusmaratons	21.1	1:50:51		05:15 11.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/08/20	Ventspils.. govis uz jumta	5.66	32:00		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Skr	21.25	2:03:52		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons	21.47	1:41:27	156	04:43 12.70 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20	Iesildīšanās	3.22	22:05	117	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons	21.56	2:14:32	166	06:14 9.62 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20	Iesildīšanās	1.45	10:00	149	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons	21.097	1:35:14		04:30 13.29 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20	174.(91.5) 15. Kuldīgas Pusmaratons (man devītais)	21.18	2:02:08	164	05:45 10.41 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/08/20	Kuldīgas pusīte	21.25	1:27:08	167	04:06 14.63 km/h	ir	sacensības
08/08/20	Iesildīšanās pirms Kuldīgas pusītes	3.15	15:41	142	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons	21.1	1:29:28	160	04:14 14.15 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/08/20	Iesildīšanās	1.9	10:06		05:18 11.29 km/h	ir
08/08/20	16x200m	16.09	1:23:12	137	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Kuldīgas pusmaratons	21.0975	1:50:00		05:12 11.51 km/h	ir	tempa turēšana
08/08/20	Kuldīgas 15. pusmaratons +27 A2 ar sauli 18.30 vakarā	21.1	2:01:31	169	05:45 10.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20	skrējiens	7.5	46:00		06:08 9.78 km/h
08/08/20	latvijas čepionāts pusmaratonā kuldīga	21.47	2:22:50	160	06:39 9.02 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/08/20	SPD; P; 22:00	15.01	1:11:32		04:45 12.59 km/h		treniņš
08/08/20	Pa nedēļu vismaz vienu reizi vajag paskriet	12.4	1:14:12	123	05:59 10.03 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Vakara skrējiens	21.6	1:59:39	139	05:32 10.83 km/h	ir
08/08/20	Kuldīgas 15. pusmaratons "Skrienam Kuldīgā"	10.14	55:00	174	05:25 11.06 km/h		sacensības
08/08/20	Atsildīšnās pēc sacensībām.	3.15	20:07	138	06:23 9.40 km/h	ir	asfalts
08/08/20	Kuldīgas pusmaratona piecītis.Pirmās sacensības 2020.gadā.Savā gr.2.v.kopv.5.v.	5.12	22:11	157	04:19 13.85 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/08/20	Skrējiens	10.11	1:08:42	128	06:47 8.83 km/h	ir
08/08/20	mežs (gps?)	5.04	33:00	147	06:32 9.16 km/h	ir	treniņš,takas
08/08/20	11.45 km	11.45	1:03:31		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Jaunums	5.01	30:33	169	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Skrējiens	2.48	14:15	143	05:44 10.44 km/h		treniņš,asfalts
08/08/20	saliņa vakarā	6.76	46:34		06:53 8.71 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Treniņš	7.5	59:00		07:52 7.63 km/h	ir
08/08/20	Ogre-Salaspils	21.05	2:06:39	144	06:00 9.97 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Ozona stafetes	4.8	44:20	143	09:14 6.50 km/h	ir	orientešanās
08/08/20	lenta	17.16	1:30:00		05:14 11.44 km/h	ir
08/08/20	Tiltlejas	5.52	36:51	135	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/08/20	Pa perimetru	7.12	45:37		06:24 9.36 km/h	ir
08/08/20	Skrējiens	5.77	33:05	139	05:44 10.46 km/h	ir
08/08/20	silts ārā	9.78			km/h	ir	treniņš,grants
08/08/20	Kuldīga nē, gar ūdeņiem jā.	21.34	2:14:00		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
08/08/20	orientēšanās ar iesildi	7.61	53:52		07:04 8.48 km/h	ir
08/08/20	15. Kuldīgas pusmaratons 10 km plus atpakaļ uz mājām	14.5	1:33:24	144	06:26 9.31 km/h		sacensības,asfalts
08/08/20	Grantene	8.31	48:34	143	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	Sacensības - Patria Mud Race	13.71	1:13:31	182	05:21 11.19 km/h	ir	sacensības
08/08/20	11. vislatvijas nujošanas festivāls.	5.3	36:17		06:50 8.76 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/08/20	Prātīgi atsāku	2.76	20:20		07:22 8.14 km/h	ir	asfalts,basais
08/08/20	Skrējiens	22.01	1:48:25	151	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	Ozona stafetes - Vangaži - 1.etaps	6.92	57:41		08:20 7.20 km/h		sacensības,takas
08/08/20	Iesildīšanās Vangažos	3.03	20:45		06:50 8.76 km/h		treniņš,takas
08/08/20	Skrējiens 08/08/2020 17:02:59	5.00911	21:49	155	04:21 13.78 km/h	ir
08/08/20	Pa Jūrmalu	6.71	38:53	141	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
08/08/20	10X450 kalnā	11.21	1:00:43		05:24 11.08 km/h
08/08/20	Uz jūru	21.41	2:04:28		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,pusmaratons
08/08/20	Uz jūru	21.5	1:52:27		05:13 11.47 km/h	ir
08/08/20	120. pludmale tuksnesis	14	1:35:00		06:47 8.84 km/h	ir
08/08/20	st.	10			km/h
08/08/20	11:46	9	51:16	153	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Lucavsala ar pievilkšanos, karsti	7.24	41:30	141	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts,saule,karstums
08/08/20	Izklaides Siguldā	21.16	2:39:00		07:30 7.98 km/h	ir	treniņš,takas
08/08/20	Skrējiens	5.21	29:52	138	05:43 10.47 km/h	ir
08/08/20	Ui, bij karsti...	11.06	1:11:31		06:27 9.28 km/h	ir	takas,asfalts
08/08/20	Running	3	15:50		05:16 11.37 km/h	ir
08/08/20	(78.0) pludmale	15	1:10:40		04:42 12.74 km/h
08/08/20	Treniņš Ziediņā	12.41	1:51:31	152	08:59 6.68 km/h	ir	treniņš,takas,serpentīns
08/08/20	Sestdienas krosiņš	18	1:44:19		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,takas
08/08/20	sesdienis	1.16	06:53	136	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	brokastu pusgarais	20.11	1:43:58	121	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Pa Jūrmalu	9.33	53:58		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
08/08/20	...................	2.66	12:01	135	04:31 13.28 km/h	ir
08/08/20	Skrējiens.	10.01	1:00:46		06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
08/08/20	75,4 Rītarosme ar Sigitu, potīte vēl pamstoša	10.18	58:01	109	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme
08/08/20	Sestdienas skrējiens	20	1:46:54	144	05:20 11.23 km/h	ir
08/08/20	Karstā pludmale	8.11	46:57		05:47 10.36 km/h		treniņš
08/08/20	Rītarosme	12.37	1:20:12	143	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,takas
08/08/20	Skrējiens	12.72	1:09:26		05:27 10.99 km/h	ir
08/08/20	Labrīt!	5.02	29:49	154	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	Mežaparks.	10.1	58:07	134	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/08/20	pa OZK	12	1:23:35	130	06:57 8.61 km/h	ir	takas
08/08/20	Skrējiens	10	42:20		04:14 14.17 km/h	ir	treniņš
08/08/20	easy long	30.02	2:37:51	117	05:15 11.41 km/h	ir
08/08/20	Skrējiens	23.7	2:16:38	134	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Treniņš	11.079	44:55		04:03 14.80 km/h		treniņš
08/08/20	Rīta	10.65	1:14:53	128	07:01 8.53 km/h	ir	treniņš,takas
08/08/20	Lēnais	16.4	1:42:22		06:14 9.61 km/h		treniņš
08/08/20	Shiny Saturday :)	27	2:43:06	140	06:02 9.93 km/h	ir
08/08/20	Skriešana/soļošana	5.5	39:56	120	07:15 8.26 km/h
08/08/20	Koptreniņš ar Norci līdz Mentai.	30	2:31:24	151	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
08/08/20	Cēsis Eco Trail	30	03:01		00:06 596.69 km/h		sacensības
08/08/20	Karsts rīts stadionā, 10 * 200m @ 2:55 min/km	9	47:19		05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
08/08/20	Maza rīta rosme ar pull upiem	4.75	29:55		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,takas
08/08/20	Skrējiens	2	10:24		05:12 11.54 km/h	ir
08/08/20	Līdz purva malai	11.39	1:04:49	114	05:41 10.54 km/h	ir	takas,asfalts
08/08/20	Rīts, +14	15.02	1:27:32		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/08/20	115. Kā pa miglu,miglu	10.19	1:08:54	126	06:45 8.87 km/h	ir
08/08/20	Skrējiens 08/08/2020 05:31:12	6.15058	27:28	147	04:27 13.44 km/h	ir
08/08/20	rīts	9.02	50:44		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
07/08/20	skrējiens	4.52	33:48	154	07:28 8.02 km/h
07/08/20	11 km	11	1:01:51	156	05:37 10.67 km/h		treniņš
07/08/20	#140 Stundiņa mierīgā garā. Karsti un nav spēka, bet labi. +2m, +26C, 16:31	9.35	1:00:01	143	06:25 9.35 km/h	ir	asfalts,Mierīgi
07/08/20	4 km + 6 km fartlek (100-200m) + 2km	12.05	1:04:00	139	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Pamazām atsāku, Pāvilosta	8.69	48:02	141	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,takas
07/08/20	pa dienu 24*	1.63	12:45		07:49 7.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	skrējiens	17.46	1:55:20	140	06:36 9.08 km/h		treniņš
07/08/20	Skrējiens	3.6	30:01		08:20 7.20 km/h	ir
07/08/20	Dēlis	4	32:57	132	08:14 7.28 km/h	ir	treniņš
07/08/20	Skrējiens	15.51	1:13:50		04:45 12.60 km/h	ir
07/08/20	Piektdiena	10	53:45		05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,takas
07/08/20	treadmill	15	1:21:44	133	05:26 11.01 km/h	ir
07/08/20	Totāla atpūta.	1.1	07:36		06:54 8.68 km/h		treniņš
07/08/20	Jelg-Ozo	24.32	1:59:27		04:54 12.22 km/h	ir	takas,asfalts
07/08/20	Ieskriešanās sacensību nedēļas nogalei	6	25:18		04:13 14.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Skrējiens 07/08/2020 - speed test	3.5	15:31	174	04:26 13.53 km/h	ir
07/08/20	Skrējiens 07/08/2020	5.03	42:51	120	08:31 7.04 km/h	ir
07/08/20	Piektdiena	23.42	1:59:50		05:07 11.73 km/h		treniņš
07/08/20	Skrējiens.	5.39	33:01	149	06:07 9.80 km/h		treniņš
07/08/20	Lēnām.	3.84	25:28		06:37 9.05 km/h	ir
07/08/20	] 달 산책 - 3:48 오후에;	15.6	1:22:46	156	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/08/20	Skrējiens	12.32	1:05:17	130	05:17 11.32 km/h	ir	asfalts
07/08/20	Skrējiens	10.31	45:48		04:26 13.51 km/h	ir
07/08/20	Ventspils... Ventas mala	10.55	1:01:01		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
07/08/20	173.(92.0.0) Latvijas izaicinājums 8.posms pārgājiens Kuldīgas apkārtne	19.79	6:02:04		18:17 3.28 km/h	ir	treniņš
07/08/20	SPD; P; 21:35	20.02	1:31:58		04:35 13.06 km/h		treniņš
07/08/20	Laukos, uz vecā dzelzceļa pusi	10	1:05:00		06:30 9.23 km/h	ir
07/08/20	ar NMP izsaukšanas epizodi	8.2	46:04	139	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
07/08/20	pirms mačiem	4.73	32:56		06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Gatavošanās!	12	1:08:00		05:40 10.59 km/h		treniņš
07/08/20	st.	5			km/h
07/08/20	17:30	11.5	1:07:05	153	05:50 10.29 km/h	ir	treniņš
07/08/20	...................	12.66	1:00:42	138	04:47 12.51 km/h	ir
07/08/20	Rītarosme	8.04	52:48	142	06:34 9.14 km/h	ir	treniņš,takas
07/08/20	Rīta riksis ar suni	6.56	42:05	104	06:24 9.35 km/h	ir
07/08/20	Pa dambi ar Loretu un Lieni	7.5	38:24	122	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Run	16	1:37:04	154	06:04 9.89 km/h	ir
07/08/20	(78.0) pludmale	8.1	42:18		05:13 11.49 km/h
07/08/20	RV2-8	10.03	54:56	159	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Skrējiens	5.09	24:05		04:43 12.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Nakts skrējiens	9.79	1:02:57		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,takas
07/08/20	Viduvéjais	15.2	1:11:10		04:40 12.81 km/h	ir
07/08/20	Vakara skrējiens	12.26	1:08:31	147	05:35 10.74 km/h	ir
07/08/20	Skrējiens	5.6	33:15	130	05:56 10.11 km/h	ir
07/08/20	Trio pa pludmali	5.24	36:16		06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
07/08/20	Piektdienas mierīgais	6.17	28:25	134	04:36 13.03 km/h	ir	treniņš
07/08/20	Krustpils	5.25	28:55		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/08/20	-4 / 58 / Boeing 760 šasijas testa turpinājums jeb 2 skrējieni 2 nedēļās	7.89	37:04	127	04:41 12.77 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
07/08/20	Skrējiens	9.87	53:34		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš
07/08/20	skrējiens lēnais	4.73	33:10	139	07:00 8.56 km/h		treniņš
07/08/20	skrējiens	15.6	1:24:13		05:23 11.11 km/h	ir	treniņš
07/08/20	Vakara skrējiens	13	1:05:49		05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Ziedoņdārzā	9.83	49:39	140	05:03 11.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	lenta	18.09	1:30:00		04:58 12.06 km/h	ir
07/08/20	Salaspils Daugavas pludmale	10.08	56:07		05:34 10.78 km/h		treniņš,asfalts
07/08/20	Treniņš	14.497	1:11:28		04:55 12.17 km/h		treniņš
07/08/20	MP	11.64	1:00:44	158	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
07/08/20	skrējiens	10.16	56:51		05:35 10.72 km/h	ir
07/08/20	Pa Jūrmalu	10.42	57:07		05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
07/08/20	Piektdienas krosiņš	10.1	58:14		05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,takas
07/08/20	#74.0 parciņš	4.04	23:20	111	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas
07/08/20	Pirms Kuldīgas	10.01	56:20	130	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/08/20	zk	10.12	45:50		04:31 13.25 km/h
07/08/20	Garmin	3.01	16:41	165	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Asfalts	18	1:28:56		04:56 12.14 km/h	ir
07/08/20	Upe (92,7)	16.21			km/h	ir
07/08/20	119. vakara pludmale	13	1:22:00		06:18 9.51 km/h	ir
07/08/20	Rīts, +12	10.5	1:01:20		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Grūti	8.66	54:33		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš
07/08/20	Treniņš	6.1	41:00		06:43 8.93 km/h	ir
07/08/20	Pa terminālu	5.2	24:50		04:46 12.56 km/h	ir	treniņš
07/08/20	atkal jāuzmanās ar seno traumu	3.36	24:30		07:17 8.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Skrējiens.	10.01	56:21		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
07/08/20	Biķernieku cilpas	13.8	1:22:21		05:58 10.05 km/h	ir
07/08/20	12.00.Lēnais	11.3	58:05	130	05:08 11.67 km/h	ir
07/08/20	V-celiņi, M-muzejs	11.7	1:06:30	133	05:41 10.56 km/h	ir
07/08/20	Minos ar kalnu velo.	40	1:54:04	95	02:51 21.04 km/h		treniņš
07/08/20	(77.5) pludmale	15.2	1:11:43		04:43 12.72 km/h
07/08/20	7:11 Pludmale (+17)	5.77	28:35	155	04:57 12.11 km/h		treniņš
07/08/20	Pa meža ceļu un sāņus no tā	2.7	19:00		07:02 8.53 km/h
07/08/20	Aerobais svelmē	12.21	1:04:02	139	05:14 11.44 km/h	ir
07/08/20	Agrais rīta skrējiens ar suni	6	33:36	130	05:36 10.71 km/h	ir
07/08/20	Atsildīšanas pēc normativiem	1.5	08:53	152	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Normativu kārtošana	3	13:34	166	04:31 13.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Mūsjūr	14	1:35:35		06:49 8.79 km/h		treniņš
07/08/20	brokastu rītarosme	10.6	54:26	118	05:08 11.68 km/h	ir
07/08/20	gar upi	5.1	34:07		06:41 8.97 km/h	ir
07/08/20	Skrējiens	10.57	51:44	147	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
07/08/20	Skrējiens	10	51:29		05:08 11.65 km/h	ir	treniņš
07/08/20	skrējiens	4.11	24:12	137	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts,saule,karstums
07/08/20	Pludmales skrējiens	10	1:01:30	137	06:09 9.76 km/h		treniņš,takas
07/08/20	Vāveres ielūdz	10.02	56:48		05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/08/20	Lēnais un atpūtai pēc smagas treniņu dienas	10.05	1:12:50	138	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš
07/08/20	S20.212	11.01	50:04		04:32 13.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Nedēļas garais	20.01	2:07:46	156	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Skrējiens 07/08/2020 05:18:20	13.4086	1:14:54	119	05:35 10.74 km/h	ir
07/08/20	Pa mežu	5	30:29		06:05 9.84 km/h	ir
07/08/20	piektdieniņš	6.17	37:11	147	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Rīta skrējiens	10.15	1:00:23	140	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/08/20	Skrējiens	7.86	44:58		05:43 10.49 km/h	ir
07/08/20	Vāveru koptreniņš.	15.01	1:27:56	130	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/08/20	Rīts ar Vāverēm	11.29	1:04:50	116	05:44 10.45 km/h	ir	asfalts
07/08/20	2020-08-07	10.48	1:10:42	159	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,takas
07/08/20	rīta	7.41	51:45	131	06:59 8.59 km/h	ir	treniņš,takas
07/08/20	Vāveru rīts #5.09	10.49	1:02:00		05:54 10.15 km/h	ir	koptreniņš
07/08/20	piektdiena intervāli	14	1:20:36		05:45 10.42 km/h	ir
06/08/20	Vasaras Magnēts Upesciema dīķi	7.79	58:52	159	07:33 7.94 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
06/08/20	Iesildīšanās	1.01	06:45	120	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,takas
06/08/20	b	14.07	1:29:00	129	06:19 9.49 km/h	ir
06/08/20	skrējiens	5.71	36:14		06:20 9.46 km/h
06/08/20	Riga running	10.1	52:29	149	05:11 11.55 km/h		treniņš,takas,asfalts
06/08/20	skrējiens	0.21	05:07		24:21 2.46 km/h
06/08/20	12 km	12.2	1:07:54	159	05:33 10.78 km/h		treniņš
06/08/20	Treniņš	14	1:22:21		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Tempo treniņš	10.05	53:59	160	05:22 11.17 km/h		treniņš
06/08/20	pa dienu 21*	1.61	11:54		07:23 8.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	Treniņš	6.11	39:25	138	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš
06/08/20	skrējiens	6.39	46:13	135	07:13 8.30 km/h		treniņš
06/08/20	treniņš	10.05	1:01:01	148	06:04 9.88 km/h		treniņš
06/08/20	Ķīšezers pēc saulrieta (pelde)	6.06	37:18	130	06:09 9.75 km/h	ir
06/08/20	Skrējiens	3.93	30:01		07:38 7.86 km/h	ir
06/08/20	Atsildīšanās stadionā	5.25	24:50	143	04:43 12.68 km/h	ir	treniņš,stadiona skrejceliņš
06/08/20	Veselības apļi Ogres stadions	8.16	29:36	166	03:37 16.54 km/h	ir	sacensības,stadiona skrejceliņš
06/08/20	Iesildīšanās	2.56	11:28	137	04:28 13.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	Ceturtdiena	7.81	43:07		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	treadmill	15	1:22:14	131	05:28 10.94 km/h	ir
06/08/20	Skrējiens	4.64	37:34	125	08:05 7.41 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Jelg-Ozo	24.01	1:58:22		04:55 12.17 km/h	ir	takas,asfalts
06/08/20	Skrējiens	15.35	1:50:08	147	07:10 8.36 km/h	ir	asfalts,rati
06/08/20	Nofotogrāfēt jūru!	7.77	40:00	133	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Recovery mežā	13	1:10:49		05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/08/20	Skrējiens	7.63	50:24		06:36 9.08 km/h	ir
06/08/20	Pirms darba	11.1	1:00:00		05:24 11.10 km/h		treniņš
06/08/20	#78	11.63	1:29:52	135	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	Skrējiens	5.34	27:11		05:05 11.79 km/h	ir
06/08/20	Ventspils	5.32	30:00		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
06/08/20	B; JK; Mežs; 2× 3km 3:55	11.21	50:01		04:27 13.45 km/h		treniņš
06/08/20	Pirms peldes ar Didzi neliela paskrejiens.	5.21	32:47	128	06:17 9.54 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
06/08/20	skrēju	8.11	45:03	139	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Mammītes brīvdiena. Karsts.	15.13	1:36:30		06:22 9.41 km/h		treniņš
06/08/20	VS 60' +	10.64	59:14	132	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/08/20	...................	3.78	17:40	136	04:40 12.84 km/h	ir
06/08/20	Alnis, Tērvete	8.32	1:08:12		08:11 7.32 km/h	ir
06/08/20	Rīta riksis ar suni	6.62	42:09	104	06:22 9.42 km/h	ir
06/08/20	4+5+5 (3:40;36;49;49;37;43;45;46;48,42,48,39;54;49)	14.01	52:25		03:44 16.04 km/h	ir
06/08/20	Iesild., atsild.	6.4	30:30		04:45 12.59 km/h	ir
06/08/20	Niniera aplis	12.01	1:11:53		05:59 10.02 km/h		treniņš,takas
06/08/20	parciņš	3.04	18:49	106	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,takas
06/08/20	Pa sliedēm	7	40:00		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Sērene	11	56:14	132	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	Turpu	5.3	30:00		05:39 10.60 km/h	ir
06/08/20	Skrējiens 06/08/2020	7.6	1:06:04	127	08:41 6.90 km/h	ir
06/08/20	10km run	10.01	48:21	172	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/08/20	Tempa (3+1 zem 5.30+1km)skrējiens	5	32:45	158	06:33 9.16 km/h		treniņš,asfalts
06/08/20	Ceturtdienis	6.15	32:26		05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/08/20	RR intervals	7.53	42:16		05:36 10.69 km/h		treniņš,asfalts
06/08/20	Meža aplis	11.1	1:06:15		05:58 10.05 km/h	ir
06/08/20	41.	5.06	30:16		05:58 10.03 km/h	ir
06/08/20	Veloceliņš	16.11	1:27:16		05:25 11.08 km/h	ir	treniņš
06/08/20	#80	6.98	1:08:56	150	09:52 6.08 km/h	ir	orientēšanās
06/08/20	VR	7.53	43:51	149	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Magnēts, Upesciems, 8. dist	11.85	1:40:26	156	08:28 7.08 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
06/08/20	Skrējiens	4.35	30:14	138	06:57 8.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	Skrējiens	6	46:30	125	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš
06/08/20	118. vakara pludmale	10	1:05:00		06:30 9.23 km/h	ir
06/08/20	Treniņš	5.028	27:41		05:30 10.90 km/h		treniņš
06/08/20	Kad saule noriet parādās pilnmēness	15.01	1:22:52	146	05:31 10.87 km/h	ir
06/08/20	Skrējiens	12.54	1:10:08		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Treniņš intervāli 5:16, 5:05, 5:15, 5:14	14.31	1:32:32	160	06:27 9.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	zk	10.4	44:58		04:19 13.88 km/h
06/08/20	Ceturtdiena stadionā (2x2km + 5x200m)	11.68	57:33	139	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Skrējiens	8.51	54:36		06:24 9.35 km/h
06/08/20	11.04 km	11.04	1:03:35		05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Odi jūrmalā?!? Kas skrien tik lēni, tiem tiek arī knauši :D	5.13	41:24		08:04 7.43 km/h	ir	treniņš
06/08/20	(78.0) veloceliņš, taciņas, pludmale	21.7	1:41:39		04:41 12.81 km/h
06/08/20	Līdz Bākai	8.2	47:07		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
06/08/20	D-tilts viadukta tempi	13.64	1:04:52	163	04:45 12.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	Recovery	10	1:00:01	115	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/08/20	Ķeizarsils & jaunā Zvanu iela	9.09	51:53		05:42 10.51 km/h		treniņš,takas,asfalts
06/08/20	Pa Ķiršu-Putnu ceļu un Vāverītes ceļu	4.3	30:51	118	07:10 8.36 km/h
06/08/20	Vakara skrējiens	10	54:00	132	05:24 11.11 km/h	ir
06/08/20	Skrējiens	9.37	50:36	171	05:24 11.11 km/h		treniņš,takas,asfalts
06/08/20	Skrējiens	14	1:17:25		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	Kalni vien	7.31			km/h
06/08/20	orientēšanās Alnis Nr.3	9.11	1:15:27		08:16 7.24 km/h	ir	orientēšanās
06/08/20	skrējiens lēnais	10.51	1:14:00	142	07:02 8.52 km/h		treniņš
06/08/20	Vakara +20 DR6 ar saulīti	8.54	49:09	171	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/08/20	Krustpils	5.07	27:41		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/08/20	A3	5.54	52:54	138	09:32 6.28 km/h	ir
06/08/20	19.00.viegli,brīvi	10	47:30	128	04:45 12.63 km/h	ir
06/08/20	Skrējiens	7.9	40:21		05:06 11.75 km/h		treniņš
06/08/20	#51 V-tilts D-tilts	15.01	1:21:23	140	05:25 11.07 km/h	ir
06/08/20	Vakara skrējiens.	8	39:54	145	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Minos ar kalnu velo.	20	1:02:30		03:07 19.20 km/h		treniņš
06/08/20	Lēni, +23C	6.06	54:14	141	08:56 6.70 km/h	ir	treniņš,grants
06/08/20	st.	12	55:17		04:36 13.02 km/h
06/08/20	BBPU 10. koptreniņš	6	31:16		05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
06/08/20	Pārdaugava	6.12	34:23		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
06/08/20	20	13.34	1:34:24		07:04 8.48 km/h		treniņš
06/08/20	Skrējiens	11.29	1:27:23		07:44 7.75 km/h	ir
06/08/20	Skrējiens	6.58	34:39	144	05:15 11.39 km/h	ir	treniņš
06/08/20	skrējiens	8	43:48		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
06/08/20	S20.211	17.72	1:16:33		04:19 13.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	Skrējiens	7.57	56:07	128	07:24 8.09 km/h	ir
06/08/20	172.(91.5) Tests Kuldīgai - PusPusMaratons ap Māras dīķi	10.55	59:13	156	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Pa Jūrmalu	12.37	1:09:37	39	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Mājup...	10.58	1:01:24	142	05:48 10.34 km/h	ir
06/08/20	Te ir darbs!	11.96	1:07:52	140	05:40 10.57 km/h	ir
06/08/20	Ņurdoņa	8.16	46:26		05:41 10.54 km/h		treniņš
06/08/20	Skrējiens	5.01	27:31		05:29 10.92 km/h	ir
06/08/20	2 Biķernieku MTB veloaplīši	10.65	1:08:01	147	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,takas
06/08/20	Skrējiens	20.52	1:35:00	165	04:37 12.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	kp marķēšana	6	45:54		07:39 7.84 km/h	ir
06/08/20	Līdz Teperim	5.65	35:58	140	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,takas
06/08/20	#139 Garais, mierīgais asfalts. Smagas kājas vēl. +6m, +14C, 05:54	16.17	1:46:48	143	06:36 9.08 km/h	ir	asfalts,Garais
06/08/20	Upe (93,1)	15.37			km/h	ir
06/08/20	Treniņš	7.8	53:00		06:47 8.83 km/h	ir
06/08/20	run	10.3	52:50		05:07 11.70 km/h	ir
06/08/20	Skrējiens	8	50:38	145	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
06/08/20	(78.0) veloceliņš, taciņas	7	33:00		04:42 12.73 km/h
06/08/20	Boeing 775 šasijas otrais tests (pēc 18km divās nedēļās)	8.63	41:24	120	04:47 12.51 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
06/08/20	Rīts, +11	10.27	1:00:02		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/08/20	Rīta skrējiens	10.01	55:20	144	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	R	16.28	1:18:45		04:50 12.40 km/h	ir
06/08/20	Atjaunojošais pēc vakardienas	7	44:26	120	06:20 9.45 km/h
06/08/20	Skrējiens no Titurgas	14.04	1:12:23		05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/08/20	Pirms nagiem, matiem utt:)	4.93	34:58		07:05 8.46 km/h	ir
06/08/20	Rītarosme	7.67	48:20	143	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,takas
06/08/20	Skriešana/soļošana	5	34:03	139	06:48 8.81 km/h
06/08/20	Mx-T	14.2	1:05:49	144	04:38 12.95 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Ceturtdienas rīts.	5.22	33:17		06:22 9.41 km/h	ir	takas
06/08/20	Skrējiens.	12.15	1:20:26		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Plāns gatavs.	5	29:34		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
06/08/20	skrējiens	6.37	36:57	142	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	Skrējiens	12	1:04:20		05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
06/08/20	Skrējiens	4	23:32		05:53 10.20 km/h	ir
06/08/20	Mazais aplis	7.49	43:44	114	05:50 10.28 km/h	ir	takas,asfalts
06/08/20	Rīts	7.18	49:02	146	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
06/08/20	morning run	7.16	40:52	131	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/08/20	Pa mežu	5.3	33:13		06:16 9.57 km/h	ir
06/08/20	k9. Riga Runners NRC ar Alvi Danovski, Dzegužkalns + treili	12.31	1:07:39		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
06/08/20	Skrējiens 06/08/2020 05:24:02	13.436	1:13:51	116	05:29 10.92 km/h	ir
06/08/20	Skrējiens	8.1	44:49		05:31 10.84 km/h	ir
06/08/20	rīta	10.6	1:13:13	126	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,takas
06/08/20	114. labrīts	6.05	39:12	124	06:28 9.26 km/h	ir
05/08/20	Vasaras Magnēts Vārnukrogs R	7.57	53:34	163	07:04 8.48 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
05/08/20	Iesildīšanās	1.12	07:11	123	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš,takas
05/08/20	m	8.33	49:54	134	05:59 10.02 km/h	ir
05/08/20	Kopā	5	31:20	141	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
05/08/20	skrējiens	1.27	10:48		08:30 7.06 km/h
05/08/20	Pamazām atsāku, Pāvilosta	5.01	35:03	127	06:59 8.58 km/h		treniņš,takas
05/08/20	no rīta 17*	1.61	12:19		07:39 7.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Ogres atklātais čempionāts	0.86	02:21	141	02:43 21.96 km/h	ir	sacensības,stadiona skrejceliņš
05/08/20	Apļi	10.85	58:35	164	05:23 11.11 km/h	ir	treniņš,sacensības
05/08/20	Trešdiena2	3	20:00		06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,takas
05/08/20	Trešdiena	3.51	14:19		04:04 14.71 km/h	ir	treniņš,takas
05/08/20	Stropu estrāde, koptreniņš	7	46:06	148	06:35 9.11 km/h	ir	takas,koptreniņš
05/08/20	Skrējiens	11.2	1:00:34		05:24 11.10 km/h	ir
05/08/20	treadmill	25	2:20:13	131	05:36 10.70 km/h	ir
05/08/20	Jel-Ozo	21.12	1:28:34		04:11 14.31 km/h	ir	takas,asfalts
05/08/20	Nometnē mežā	6.17	39:32	141	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,takas
05/08/20	Piečuks ar dēlu	5.04	38:22	141	07:36 7.88 km/h	ir
05/08/20	Tempa skrējiens ceļmalā	16	1:03:50		03:59 15.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Skrējiens	4.02	25:02		06:13 9.64 km/h	ir
05/08/20	Trešdiena	20	1:48:00		05:24 11.11 km/h		treniņš
05/08/20	Skrējiens.	5	32:54	148	06:34 9.12 km/h		treniņš
05/08/20	5 x 500m ātri.	7.46	43:54		05:53 10.20 km/h	ir
05/08/20	Skrējiens	10.31	48:36		04:42 12.73 km/h	ir
05/08/20	Ventspils.. kvartāli	8.35	46:46		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Talsu jūdze	3.8	23:40	141	06:13 9.63 km/h	ir	sacensības
05/08/20	Vakars ap mājām.	2.29	14:49		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
05/08/20	...................	15.28	1:13:00	136	04:46 12.56 km/h	ir
05/08/20	Rīta riksis ar suni	6.51	41:30	108	06:22 9.41 km/h	ir
05/08/20	RV2-7	15.27	1:36:45	148	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,Lēnais
05/08/20	ieslid/atsild	3.22	25:35		07:56 7.55 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Alūksne	9.43	1:07:45	138	07:11 8.35 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Talsu jūdze, Pilskalns	4.83	27:08		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
05/08/20	izklaide	5.33	40:00	122	07:30 8.00 km/h	ir
05/08/20	skrējiens	12.3	1:08:18		05:33 10.81 km/h	ir
05/08/20	10.2 km Evening Run	10.15	54:40	180	05:23 11.14 km/h
05/08/20	Pēc pulsa lēnais	7.17	1:00:00	131	08:22 7.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Skrējiens	4.82	32:43		06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Meža riksis ar Gabuci	9.3	56:24		06:03 9.89 km/h	ir
05/08/20	Running	3	17:23		05:47 10.35 km/h	ir
05/08/20	M30	4	37:46	115	09:26 6.35 km/h	ir	treniņš
05/08/20	117. rita pludmale	10.4	1:12:00		06:55 8.67 km/h	ir
05/08/20	Skrējiens	18.63	1:44:02		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Skrējiens	5.3	38:32		07:16 8.25 km/h
05/08/20	#50 Promināde+	20.67	1:51:20	141	05:23 11.14 km/h	ir
05/08/20	Rati-9, B-trasē tik, cik meita ļāva	4.2	31:20		07:27 8.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	vakara stadions	5.51	27:27		04:58 12.04 km/h	ir
05/08/20	lenta+velo45min-20km	11.82	1:00:00		05:04 11.82 km/h	ir
05/08/20	run	20	2:04:07	147	06:12 9.67 km/h	ir
05/08/20	Upe	13.54			km/h	ir
05/08/20	Pa pilsētu	3.82			km/h	ir
05/08/20	#138 Ātrās takas Mežaparkā. Pārķēru sākumu, dūrējs, Ņehh. +50m, +21C, 19:15	8.74	49:03	171	05:36 10.69 km/h	ir	takas,Ātri,Mežaparks
05/08/20	Treniņš	4.1	32:00		07:48 7.69 km/h	ir
05/08/20	Gada garākais/gada labākais	11	1:12:00	146	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas
05/08/20	Rīts, +15	10.47	58:54		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	5x2km tempā zem 4’00″/km caur 500m lēni.	12.5	58:04	148	04:38 12.92 km/h	ir
05/08/20	Iesildīšanās, ceļš uz stadionu	2.23	11:57	137	05:21 11.20 km/h	ir
05/08/20	Mežuļu cilpas (11 apļi)	9.82	59:21	175	06:02 9.93 km/h	ir	sacensības,takas
05/08/20	Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ sacensību ātrumā	25.04	1:58:06		04:42 12.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	B; Mežs	15.15	1:13:22		04:50 12.39 km/h		treniņš
05/08/20	Kājas vēl jūt pēc CET kalniņiem	7.25	40:00		05:31 10.88 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Un atpakaļ.	5.3	32:44		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Turp.	5.25	32:10		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Šitā un tā	10.3	1:02:00		06:01 9.97 km/h	ir
05/08/20	Teika - Rīgas 46.vsk. stadions ar Līgu	5.05	31:02	127	06:08 9.76 km/h	ir
05/08/20	Tā un šitā	9.55	54:10		05:40 10.58 km/h	ir
05/08/20	Riga Runners	17.15	1:37:20		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
05/08/20	Intervāli	14.56	1:22:21	152	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Pulsa 60'	11.5	1:00:20	133	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,takas
05/08/20	12 km	12	1:06:52	155	05:34 10.77 km/h		treniņš
05/08/20	Skrējiens	7.66	44:00		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
05/08/20	32e4rw	24	2:24:52		06:02 9.94 km/h	ir
05/08/20	] 달 산책 - 7:02 오후에; kopskrējiens	15	1:38:22	148	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
05/08/20	Iesildīšanās un atsildīšanās	6.6	39:59	126	06:03 9.90 km/h	ir
05/08/20	Iesildīšanās un atsildīšanās	6.6	39:59	126	06:03 9.90 km/h	ir
05/08/20	trenins	5.75	35:06		06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	pa mežu	9	59:00	150	06:33 9.15 km/h		treniņš,takas
05/08/20	Ilguciems bolderaja	12.42	1:05:40		05:17 11.35 km/h		treniņš
05/08/20	(77.5) veloceliņš, ielas	11	49:39		04:30 13.29 km/h
05/08/20	15.40 km	15.4	1:23:47		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Riga Runners	5.31	35:37		06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
05/08/20	mini	5.14	27:27	135	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
05/08/20	V-celiņi, M-muzejs	12.1	1:09:30	126	05:44 10.45 km/h	ir
05/08/20	Skrējiens	12.22	1:01:15		05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Treniņš	14.727	1:12:28		04:55 12.19 km/h		treniņš
05/08/20	Skrējiens	10.02	1:08:20	134	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Krustpils	9.14	49:21		05:23 11.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/08/20	Talsu jūdze 8, Pilskalns, +17C	7.18	1:10:33	151	09:49 6.11 km/h	ir	sacensības,takas
05/08/20	Pa meža ceļu	3.9	27:36	121	07:04 8.48 km/h
05/08/20	19:25, Augšā, lejā, augšā, lejā..	11.1	1:02:11	155	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Skrējiens	9.38	51:27	169	05:29 10.94 km/h		treniņš,takas,asfalts
05/08/20	Skrējiens	31	3:03:24	150	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,takas
05/08/20	Vecāķos gar jūru	8.65	42:53		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Skrējiens	5.31	30:48	151	05:48 10.34 km/h	ir	asfalts
05/08/20	Nedaudz ātrāk	14	1:09:47	140	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/08/20	Vakara skrējiens Biķernieku trasē	13	1:07:34	155	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Talsu Jūdze ar ie/atsild	7.84	43:17		05:31 10.87 km/h	ir
05/08/20	Rajons gar jūru	6	41:15		06:52 8.73 km/h		treniņš
05/08/20	Pa Jūrmalu	12.13	1:09:07		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
05/08/20	st.	10	39:46		03:58 15.09 km/h
05/08/20	Iesild.+atsild.	2			km/h
05/08/20	st.	5			km/h
05/08/20	S20.210	12.25	1:07:31		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	sava prieka pēc +23C	5.15	31:05		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Orientēšanās	7.73	1:29:09		11:31 5.20 km/h	ir
05/08/20	parciņš	3.01	18:32	109	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,takas
05/08/20	Talsu jūdze 8	3.94	35:35	168	09:01 6.64 km/h	ir	sacensības
05/08/20	D-tilts viadukta tempi	18.82	1:28:42	161	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	S	13.95	1:04:28		04:37 12.98 km/h	ir
05/08/20	zk	9.6	42:56		04:28 13.42 km/h
05/08/20	Zk 18:15	11	1:09:06	132	06:16 9.55 km/h		takas,asfalts
05/08/20	Skrējiens	4.11	23:26		05:42 10.52 km/h
05/08/20	i800 x 5	9.5	44:53		04:43 12.70 km/h	ir	treniņš
05/08/20	#77	7.57	1:00:06	132	07:56 7.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Dzirciems - Imanta	14.19	1:24:43	150	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Trešdienis	15.05	1:09:26		04:36 13.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Ziedoņdārzā	6.16	29:02	142	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Pa mežu	10.3	1:05:01		06:18 9.51 km/h	ir
05/08/20	Skābekļa aleja + pelde Ozolnieku dīķī	9.61	1:04:32		06:42 8.93 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Mežā	10.06	56:38	149	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Skrējiens	14	1:18:03		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Skrējiens	5	26:40	133	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Pēc darba	10	53:45	133	05:22 11.16 km/h	ir
05/08/20	atskaites	5.2	27:53		05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Atsildīšanās Ogres stadionā	3	19:52		06:37 9.06 km/h	ir
05/08/20	Ogres Novada atklātais čempionāts vieglatlētikā, 800m	0.84	02:24		02:51 21.00 km/h	ir	sacensības
05/08/20	Iesildīšanās Ogrē	2.6	12:02		04:37 12.96 km/h	ir	asfalts
05/08/20	Asfalts	18	1:32:52		05:09 11.63 km/h	ir
05/08/20	Vakara skrējiens.	8	40:48	141	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Minos ar kalnu velo.	21	1:05:46		03:07 19.16 km/h		treniņš
05/08/20	Skrējiens	10.11	1:15:02	140	07:25 8.08 km/h	ir	asfalts,rati
05/08/20	Imanta - Lidosta (DHL).	5.32	23:07	152	04:20 13.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Pludmale-parks	7.11	41:18		05:48 10.33 km/h		treniņš
05/08/20	Treniņš	12	1:20:00		06:40 9.00 km/h	ir
05/08/20	Riga running, intervalii 7x300	7.2	41:19	142	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	skrējiens	11	57:14		05:12 11.53 km/h
05/08/20	OAKA ar MP / 7 800nieki	14	1:07:44	144	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
05/08/20	Rīta garais intervāls	10.01	55:59	147	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	(77.5) pludmale, taciņas, veloceliņš	11.8	53:51		04:33 13.15 km/h
05/08/20	Pirms treniņa	5.01	29:01	137	05:47 10.36 km/h	ir
05/08/20	Treniņš	10.05	56:05		05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/08/20	Treniņš - Ķūļciems	11.48	54:03	169	04:42 12.74 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Stadions	10	56:21		05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
05/08/20	rītarosme Grīziņkalnā x7	10.13	52:51	123	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
05/08/20	07:02 Pludmale (+15)(73.4)	13.64	1:09:29	164	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Skrējiens	11.22	52:59	139	04:43 12.71 km/h	ir	asfalts
05/08/20	Kapu rinki	5.23	29:32	117	05:38 10.63 km/h	ir	asfalts
05/08/20	Tukums	14.23	1:26:03		06:02 9.92 km/h	ir
05/08/20	Rīts	7.44	51:23	143	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Skrējiens	11.51	55:47	150	04:50 12.38 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Skr	7.42	39:23		05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Rīta rosme	3	16:59	127	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	tā paātrāk sanāca	9.45	58:46	134	06:13 9.65 km/h	ir	asfalts
05/08/20	Skrējiens 05/08/2020 05:29:03	6.10193	35:05	114	05:44 10.44 km/h	ir
05/08/20	iesild.+10x300m interv.+atsild.	7.78	42:59	153	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
05/08/20	2020-08-05	8.2	54:44	159	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
05/08/20	Morning run.	7.01	41:12	127	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/08/20	Trešdiena	12	1:19:52	136	06:39 9.02 km/h	ir
05/08/20	rīta	10.55	1:12:18	131	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,takas
05/08/20	Skrējiens.	10.02	56:03		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
05/08/20	2a	3.97	24:48	146	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš,grants
05/08/20	rīts	8.15	47:01		05:46 10.40 km/h	ir	ultra
04/08/20	skrējiens	0.5	05:48		11:36 5.17 km/h
04/08/20	Treniņš	10.5	1:11:18		06:47 8.84 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Pamazām atsāku, Pāvilosta	3.01	18:37	125	06:11 9.70 km/h		treniņš,takas
04/08/20	vakarā 20*	1.64	12:59		07:55 7.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	Treniņš	5.68	38:12	141	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš
04/08/20	skrējiens	5.7	45:30	132	07:58 7.52 km/h		treniņš
04/08/20	Dēlis	5	43:59	126	08:47 6.82 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Skrējiens	23.51	2:08:32		05:28 10.97 km/h	ir
04/08/20	Iesildīšanās	0.67	03:21	153	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	trenins	8.76	46:55	149	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Seriāls Apkārt Ziliem kalniem Ogre	7.93	30:34	156	03:51 15.57 km/h	ir	sacensības,takas
04/08/20	Iesildīšanās	1.01	04:55	134	04:52 12.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/08/20	Ogres atklātais čempionāts	3.14	09:42	165	03:05 19.42 km/h	ir	sacensības,stadiona skrejceliņš
04/08/20	Iesildīšanās stadionā	1.04	04:37	136	04:26 13.52 km/h	ir	treniņš,stadiona skrejceliņš
04/08/20	Otrdiena	8.19	46:47		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,takas
04/08/20	Vakara lietainais fartleks pilsētā	16	1:07:06		04:11 14.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	Skrējiens	7.8	50:00		06:24 9.36 km/h	ir
04/08/20	Skrējiens.	6.7	1:00:59	132	09:06 6.59 km/h		treniņš,takas
04/08/20	Piečuks.	5.33	33:56		06:21 9.42 km/h	ir
04/08/20	Ventspils.. kvartāli	8.67	48:48		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
04/08/20	VS 60'	11.67	1:02:10	127	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,takas
04/08/20	...................	12.11	59:50	136	04:56 12.14 km/h	ir
04/08/20	Keksis	10.4	48:50		04:41 12.78 km/h	ir
04/08/20	skrējiens	11.15	1:04:13		05:45 10.42 km/h	ir
04/08/20	Skrējiens 04/08/2020	8.16	1:07:11	124	08:13 7.29 km/h	ir
04/08/20	Viss slikti...	2.1	12:26		05:55 10.13 km/h	ir
04/08/20	#79	7.78	54:57	142	07:03 8.49 km/h	ir
04/08/20	Atsildīšanās	1	08:03	124	08:03 7.45 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Iesildīšanās	2	13:42	127	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš
04/08/20	orientēšanās o-Upmale Nr.6	10.22	1:30:35		08:51 6.77 km/h	ir	orientēšanās
04/08/20	A2	10.67	1:12:12	149	06:45 8.87 km/h	ir
04/08/20	#137 Mierīgi pa Beberbeķiem. Pa lietu. Motoriņš vēl nevelk. +159m, +21C, 08:50	10.05	1:11:06	163	07:04 8.48 km/h		takas,Mierīgi,Pa lietu,Beberbeķi
04/08/20	Skrējiens	7.39	42:37	140	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Diena, +20	10.46	1:01:16		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	SPD; P	16.01	1:15:59		04:44 12.64 km/h		treniņš
04/08/20	Pulsa 60'	10.75	57:45	139	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/08/20	Run	6.17	40:07		06:30 9.23 km/h		asfalts
04/08/20	kas par dienu?	6.2	33:56	135	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Skrējiens	14.04	1:19:17		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,takas
04/08/20	Salaspils stadions, Rubeņu iela	8.5	46:59		05:31 10.85 km/h		treniņš,takas,asfalts
04/08/20	Skrējiens	8.19	41:50	142	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu	10	53:20		05:20 11.25 km/h	ir	koptreniņš
04/08/20	Minos ar kalnu velo.	20	1:03:40		03:11 18.85 km/h		treniņš
04/08/20	50 min	8.01	50:20		06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	AZK 7. kārta	2.03	08:46		04:19 13.89 km/h	ir	takas
04/08/20	Ogre 3:30-3:45-3:51	3	11:06		03:42 16.22 km/h	ir
04/08/20	Otrdienis	10.2	52:53		05:11 11.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	Rīga Running	14.4	1:24:59	146	05:54 10.17 km/h	ir	asfalts
04/08/20	100*12 meža kalnā	7.09	1:21:50	137	11:32 5.20 km/h	ir	treniņš,takas
04/08/20	Pie Lindas	9.71	57:43		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
04/08/20	3km Z2 + 5x 200m caur 200m + 2km Z3	7.04	44:02	141	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,takas
04/08/20	Dzidriņu - Ulbrokas aplis	12.57	1:10:35	142	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempo
04/08/20	Treniņš	9.206	49:16		05:21 11.21 km/h		treniņš
04/08/20	pa mežu	7	46:00	150	06:34 9.13 km/h		treniņš,takas
04/08/20	līst un līst vasarīgs lietus	11.01	1:01:49	133	05:36 10.69 km/h	ir
04/08/20	Lietutiņš :)))	10.12	54:24	149	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	Lietus skrējiens	12.36	1:01:59		05:00 11.96 km/h		treniņš
04/08/20	(77.5) pludmale, taciņas, veloceliņš	9.3	42:10		04:32 13.23 km/h
04/08/20	Mājup...	11.02	1:02:02		05:37 10.66 km/h	ir
04/08/20	Te ir darbs!	12.22	1:07:45	146	05:32 10.82 km/h	ir
04/08/20	113.uz lietiem	12.75	1:23:39	128	06:33 9.15 km/h	ir
04/08/20	Vakara +19 ZR,3 ar rietošu saulīti	8.59	49:16	167	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/08/20	Skrējiens	10.49	56:08		05:21 11.21 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Treniņš	12.9	1:38:21	152	07:37 7.87 km/h	ir	treniņš,takas
04/08/20	Test	14.81	1:17:45	137	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/08/20	Skrejiens	6.43	36:49		05:43 10.48 km/h	ir
04/08/20	Skrējiens	7	48:02	151	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	Magnēts	7.3	53:25	141	07:19 8.20 km/h	ir	orientēšanās
04/08/20	Lēni, +16.5C	8.2	1:15:24	145	09:11 6.53 km/h	ir	treniņš,grants
04/08/20	Pa Jūrmalu	9.42	56:57		06:02 9.92 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Skrējiens	11.27	1:30:07		07:59 7.50 km/h	ir
04/08/20	Atrais	6.58	32:41		04:58 12.08 km/h		treniņš
04/08/20	Rīts	5.84	32:34		05:34 10.76 km/h	ir
04/08/20	10 km	10	1:00:00		06:00 10.00 km/h
04/08/20	Lauceses upe	15	1:15:00	146	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Iesildīšanās un atsildīšanās	6.5	38:01	125	05:50 10.26 km/h	ir
04/08/20	Ogres čempionāts stadionā	3	10:20	176	03:26 17.42 km/h	ir	sacensības
04/08/20	Orients Bernātos, neliels maldonis un pietrūka spēka	7.05	2:03:01	142	17:26 3.44 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Niniera aplis	8.79	52:32		05:58 10.04 km/h		treniņš,takas
04/08/20	Sacīkstes ar 16.trolejbusu	11.52	1:09:25	149	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	Meridiāns Ozolkalnā - orient	6	1:04:45	170	10:47 5.56 km/h	ir
04/08/20	Biķernieku meža takas	18.58	1:58:29	143	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,takas
04/08/20	Lsc stadions cempionats	5	23:14		04:38 12.91 km/h		sacensības
04/08/20	Lsc stadions	1.609	06:30		04:02 14.85 km/h		sacensības
04/08/20	parciņš	3.01	19:07	106	06:21 9.45 km/h	ir	treniņš,takas
04/08/20	treniņš	10.07	1:01:11	153	06:04 9.88 km/h		treniņš
04/08/20	Skrējiens	5.11	40:28	120	07:55 7.58 km/h	ir
04/08/20	Atsildīšanās Ogres stadionā	3	15:39		05:13 11.50 km/h	ir
04/08/20	Ogres Novada atklātais čempionāts vieglatlētikā, 3000m	3.1	10:30		03:23 17.71 km/h	ir	sacensības
04/08/20	Iesildīšanās Ogrē	3	15:22		05:07 11.71 km/h	ir	asfalts
04/08/20	Lietains mezaparks	12	1:22:47	132	06:53 8.70 km/h		treniņš,asfalts
04/08/20	otrdiena kalniņi 18	9.02	1:17:27		08:35 6.99 km/h	ir
04/08/20	st.	5			km/h
04/08/20	Kopā ar Hotdadzi baudot lietus burvību.	3.3	20:46	117	06:17 9.53 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/08/20	Smidzina	8.16	47:05		05:46 10.40 km/h		treniņš
04/08/20	Asfalts	21.6	1:49:38		05:04 11.82 km/h	ir
04/08/20	Ziedoņdārzā	8.9	43:11	141	04:51 12.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	Līdz Bākai	8.2	44:30		05:25 11.06 km/h		treniņš
04/08/20	Pa Mežaparku	5.8	40:00	139	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	Ap Božu ūdenskrātuvi pa shortcut un vēl mazliet pēc sēnēm	9.5	1:30:00	110	09:28 6.33 km/h	ir
04/08/20	5x1600	15.22	1:05:44	139	04:19 13.89 km/h	ir
04/08/20	skrējiens	11.51	1:03:30	161	05:31 10.88 km/h		treniņš
04/08/20	Pa mežu	6	39:07		06:31 9.20 km/h	ir
04/08/20	116. pusdienas pārtraukums pludmalē	13.2	1:25:00		06:26 9.32 km/h	ir
04/08/20	Skrējiens.	10.9	1:10:51		06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Devitnieks	9.6	52:02	143	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Skrējiens	5.16			km/h		takas
04/08/20	Pirms svariem. Atkal sajaucu datumus.	5.1	30:11		05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
04/08/20	(77.5) veloceliņš, ielas	12.1	51:50		04:17 14.01 km/h
04/08/20	S20.209	13.37	1:00:00		04:29 13.37 km/h	ir	treniņš,takas
04/08/20	Pareizajā štimmungā :D	13.16	1:20:34		06:07 9.80 km/h	ir	takas,asfalts
04/08/20	Skrējiens	10.03	1:01:02		06:05 9.86 km/h	ir
04/08/20	Skrējiens	10	53:50		05:23 11.15 km/h	ir	treniņš
04/08/20	skrējiens	8	45:35		05:41 10.53 km/h
04/08/20	Atkal īsais	3.84	25:40	133	06:41 8.98 km/h	ir	treniņš,takas
04/08/20	Pusdienlaikā vēsumā	8	47:22	132	05:55 10.13 km/h
04/08/20	Apkārt Alūksnes ezeram	23.79	2:22:57	151	06:00 9.99 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš
04/08/20	Labs rīts	3.04	16:40	166	05:28 10.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	Skrējiens	11.13	53:29		04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	Skrējiens	3	17:02		05:40 10.57 km/h	ir
04/08/20	brokastu rītarosme +8s'+v	10.58	53:19	120	05:02 11.91 km/h	ir
04/08/20	Skrējiens	5.73	31:49	128	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Saglabāšana	5	25:00		05:00 12.00 km/h		treniņš
04/08/20	lietutiņš, pārāk satuntuļojos	6.14	36:59	137	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts,pa lietu,liels mitrums
04/08/20	Vcxz	8.58	51:27	170	05:59 10.01 km/h		treniņš,takas
04/08/20	Izturības treniņš Siguldas kalnos	8	1:05:15	155	08:09 7.36 km/h		takas
04/08/20	Kapu riņķi patīkamā lietū, bet nebija neviena skrējēja	4.76	27:58	117	05:52 10.21 km/h	ir	asfalts
04/08/20	P 60min + 5*100m	10.66	1:14:21	139	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/08/20	RR	4.58	25:48	142	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Skrējiens +15 C	12.03	1:22:43	134	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš
04/08/20	Skrējiens 04/08/2020 05:20:22	16.8732	1:31:54	120	05:26 11.02 km/h	ir
04/08/20	Skrējiens	8.43	45:30		05:23 11.12 km/h	ir
04/08/20	rīta	10.48	1:15:50	124	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš,takas
03/08/20	Apkārt Imantai	17.5	1:56:27	129	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/08/20	Kopā	5.71	38:00	141	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/08/20	skrējiens	0.51	06:02		11:49 5.07 km/h
03/08/20	Treniņš	9.5	1:00:39		06:23 9.40 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Tren .	14	1:00:44	143	04:20 13.83 km/h	ir	treniņš
03/08/20	El Classico ar brūkleņu pitstopu.	16.18	1:17:50	149	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Skrējiens.	1.15	07:23	142	06:25 9.35 km/h		treniņš,takas
03/08/20	Ventspils	4.4	25:28		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
03/08/20	...................	15.01	1:13:58	136	04:55 12.18 km/h	ir
03/08/20	Keksis	8.9	43:50		04:55 12.18 km/h	ir
03/08/20	Skrējiens	5.07	37:37		07:25 8.09 km/h		treniņš
03/08/20	8	8	47:10		05:53 10.18 km/h	ir
03/08/20	Skrējiens	5.82	30:31		05:14 11.44 km/h
03/08/20	#49 no Dominas	14.18	1:11:36	147	05:02 11.88 km/h	ir
03/08/20	vakara	6.72	38:34		05:44 10.45 km/h	ir
03/08/20	Sāka līt lietus	0.57			km/h	ir
03/08/20	#136 Stundiņa mierīgā garā vēlreiz. Peaking! :) +8m, +24C, 09:04	9.43	1:00:03	145	06:22 9.42 km/h	ir	asfalts,Mierīgi
03/08/20	mežs	6	40:00	149	06:40 9.00 km/h	ir	takas
03/08/20	SPD; P	20.02	1:29:18		04:27 13.45 km/h		treniņš
03/08/20	Ķīšezers (pelde)	7.07	42:48	134	06:03 9.91 km/h	ir
03/08/20	BB 3.	3.21	14:11		04:25 13.58 km/h	ir	sacensības
03/08/20	Latvenergo apakšstacija	7.05	42:01		05:57 10.07 km/h		treniņš,asfalts
03/08/20	#76	6.43	50:01	129	07:46 7.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	17:55	10.61	59:41	148	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
03/08/20	LAP ar berniem	3.33	30:00	113	09:00 6.66 km/h	ir
03/08/20	] 달 산책 - 4:13 오후에;	10.53	58:51	152	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/08/20	BB	3.21	13:15		04:07 14.54 km/h	ir	treniņš,takas
03/08/20	Pirmdienas krosiņš	10.25	1:00:14		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,takas
03/08/20	Skrējiens	16.3	1:28:33		05:25 11.04 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Maamturks	39.5	13:57:00		21:11 2.83 km/h
03/08/20	Rīts	5.8	31:11		05:22 11.16 km/h	ir
03/08/20	skrējiens	12.5	1:13:36		05:53 10.19 km/h	ir
03/08/20	st.	6			km/h
03/08/20	Rīta riksis ar suni	6.53	42:05	104	06:26 9.31 km/h	ir
03/08/20	Pa Jūrmalu	9.06	52:56		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Vadīt.	5.2	30:46		05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Nūjošana	6	57:44	112	09:37 6.24 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Rītarosme	5.88	38:32	135	06:33 9.16 km/h	ir	treniņš,takas
03/08/20	Recovery mežā ar ogošanas pauzēm	13	1:16:01		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,takas
03/08/20	Pa meža ceļu	3	20:28	118	06:49 8.79 km/h
03/08/20	10 km	10.28	57:39	156	05:36 10.70 km/h		treniņš
03/08/20	Meitas ar riteniem	2.46	14:22	138	05:50 10.27 km/h		treniņš
03/08/20	Skrējiens	7.11	35:16		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	N57	6	32:59	148	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
03/08/20	RV2-6	13.02	1:15:04	157	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	Kalni un lejas Lucavsalā un Zaķusalā	10.7	1:08:27		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Skrējiens ar pa vidu 4x10 reizes pievilkšanās pie stieņa	11	51:10	140	04:39 12.90 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Pāvilosta, 10:20, brīvs	5.2	36:24	139	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš,takas
03/08/20	(78.0) pludmale	12.5	56:14		04:29 13.34 km/h
03/08/20	Skrējiens	7.51	44:37	156	05:56 10.10 km/h	ir	asfalts
03/08/20	Stīvuma izdzīšana	7.1	43:02		06:03 9.90 km/h	ir
03/08/20	Grīziņkalns	8.4	45:00	134	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	Rajons	6.3	43:08		06:50 8.76 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Skrējiens	6.56	47:01	129	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/08/20	uz un no Baložu bizons	10.72	1:01:33		05:44 10.45 km/h	ir
03/08/20	tipu tapu	10.86	1:05:04		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Pirmdienas mierīgais	10	48:00	136	04:48 12.50 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Krustpils	3.66	21:42		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/08/20	Valle - Pētermuiža - Valle	10	1:00:00		06:00 10.00 km/h
03/08/20	Treniņš	13.931	1:05:33		04:42 12.75 km/h		treniņš
03/08/20	2 x apkārt Ozolnieku dīķim + pelde	4.26	29:15		06:51 8.74 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Supervaroņi Grīziņkalnā	12.51	1:35:45	146	07:39 7.84 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/08/20	Ar 3 pavadìtàjiem uz ričuka	11.8			km/h
03/08/20	S20.208	13.16	1:33:08		07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	D-tilts viadukta tempi +balozi	18.83	1:27:59	165	04:40 12.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	izklaide	4.45	31:00	131	06:57 8.61 km/h	ir
03/08/20	Viesturu mežs, vakars, pēcāk 111 air squati	10	54:37		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,takas
03/08/20	Ziedoņdārzā	6.19	29:38	141	04:47 12.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	sava prieka pēc +25C	5.13	32:54		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	Intervāli LVT stadionā: 5x300m caur 200m	12	1:04:58	134	05:24 11.08 km/h	ir
03/08/20	Pa terminālu	5.2	24:37		04:44 12.67 km/h	ir	treniņš
03/08/20	skrējiens	8	39:48		04:58 12.06 km/h	ir	treniņš
03/08/20	2 km +5*300/300 (300 skriet tempā caur 300 m raiti soļot)+2km atsildīties	7.64	53:24	138	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/08/20	Mežā pēc oper.	10.05	57:15	147	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
03/08/20	skrējiens	6.42	44:16	151	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Baložu bizons 2020.8.3	2.15	11:39		05:25 11.07 km/h		sacensības,takas
03/08/20	Stīvs trinītis.	3.03	18:40	113	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	12.00.Lēnais	6	30:54	120	05:09 11.65 km/h	ir
03/08/20	Asfalts	21.6	1:50:36		05:07 11.72 km/h	ir
03/08/20	Atvaļinājums ir beidzies, jāsāk sportot	8.5	47:50	144	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	sāk pukstēt	10.01	1:02:42	143	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Treniņš	6	40:00		06:40 9.00 km/h	ir
03/08/20	Plūdmale	7.21	42:05		05:50 10.28 km/h		treniņš
03/08/20	Fontains.	12.88	1:11:53	134	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/08/20	Skrējiens	5.38	33:11	134	06:10 9.73 km/h	ir
03/08/20	Pa meža ceļu	2.8	19:16		06:52 8.72 km/h
03/08/20	+17, rīts	7.75	50:48	127	06:33 9.15 km/h		treniņš,asfalts
03/08/20	Skrējiens.	18	1:56:46		06:29 9.25 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Mazais triatlons :-).Relaksēts skrējiens :-).	7	38:46	138	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	brokastu rītarosme +v	10.61	54:29	119	05:08 11.68 km/h	ir
03/08/20	pa OZK	10	1:11:34	126	07:09 8.38 km/h	ir	takas
03/08/20	Recovery - Ķūļciems	6.45	36:01	153	05:35 10.75 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Pirmdienas rīts.	7.01	41:10		05:52 10.22 km/h	ir
03/08/20	115. rita pludmale	10.4	1:15:00		07:12 8.32 km/h	ir
03/08/20	no rīta 15*	1.66	12:33		07:33 7.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	Tradicionālā pirms darba stunda	11.03	58:45	146	05:19 11.26 km/h		treniņš
03/08/20	9:15 Skanstes iela(+18)	3.5	19:30		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/08/20	Rīts	7.36	50:22	138	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Skrējiens	10	54:06		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Kapu riņķi atjaunošanās riksī	3.95	23:02	118	05:49 10.29 km/h	ir	asfalts
03/08/20	rīta	10.56	1:14:49	128	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš,takas
03/08/20	Skrējiens 03/08/2020 05:11:21	14.0131	1:15:34	119	05:23 11.13 km/h	ir
03/08/20	skrējiens	6.56	39:44	137	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/08/20	233ef	15	1:13:30		04:54 12.24 km/h	ir
03/08/20	2020-08-03	8.25	53:03	157	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
03/08/20	Treniņš	9.106	48:49		05:21 11.19 km/h		treniņš
02/08/20	skrējiens	0.35	04:29		12:48 4.68 km/h
02/08/20	Zaķu rogainings	9	1:00:00		06:40 9.00 km/h	ir	sacensības
02/08/20	Skrējiens	6.49	34:43	117	05:20 11.22 km/h	ir
02/08/20	Skrējiens.	8	53:25	150	06:40 8.99 km/h		treniņš
02/08/20	Vēlmjesences faktors	7.54	46:00	137	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,takas
02/08/20	Skrējiens	8.08	52:13		06:27 9.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	Skrējiens	13.1	1:04:46		04:56 12.14 km/h
02/08/20	#135 Mazais, mierīgais asfaltiņš. Pirmais pēc Vilkača un apaukstēšanās. +2m, +21C, 09:49	9.08	1:00:03	145	06:36 9.07 km/h	ir	asfalts,Mierīgi
02/08/20	Skrējiens.	12.15	1:20:26		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Rīgas Maču ieskaitei	10.01	53:45		05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
02/08/20	30min Z2	4.41	30:01	130	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	Skanste	5	28:30		05:42 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	gar upi	5.05	35:12		06:58 8.61 km/h	ir
02/08/20	LČ jauktā sprinta stafete	2.71	17:20	143	06:23 9.38 km/h	ir	sacensības,orientešanās
02/08/20	S20.207	18	1:23:13		04:37 12.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	Sacensības. Klajoklio maratonas#11	21.0975	2:03:39	146	05:51 10.24 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
02/08/20	Sacensības. Vasara Klajoklio Ritmu.	21.0975	1:56:12	143	05:30 10.89 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
02/08/20	Kernavė marathon 2020	42.22	5:18:46	159	07:33 7.95 km/h	ir	maratons,sacensības,takas,asfalts
02/08/20	Mini rekoverijs	4.18	24:25		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
02/08/20	pa dienu 19*	1.78	13:57		07:50 7.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	Klajoklis pusmaratons	21.097	1:45:35		05:00 11.99 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
02/08/20	Skrējiens	1.51	08:41		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	Svētdienas slinkais	12.7	1:10:00	139	05:30 10.89 km/h		treniņš
02/08/20	Pulsa 70'	13.05	1:10:18	134	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/08/20	Skrejceliņš	1	05:18	135	05:18 11.32 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Zaķu Rogainings XO XV	29.62	5:50:00		11:48 5.08 km/h	ir	Rogainings
02/08/20	(77.5) ielas, veloceliņš	11.1	58:04		05:13 11.47 km/h
02/08/20	Pusmaratons Liepājas pludmalē, lēni, bet pēdējie trīs kilometri tempā 4:15	21.1	1:43:18	147	04:53 12.26 km/h	ir
02/08/20	Orientēšanās	29.77	5:49:36	126	11:44 5.11 km/h	ir	sacensības,Orientēšnās
02/08/20	+22°C, Mežaparks	23.38	2:10:40	165	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	Vēsturiskais RD250, Dunavas-Tadenavas posms	12.24	1:35:28	151	07:47 7.69 km/h	ir
02/08/20	Tempa maiņa Stropu trasē	12	1:20:26	152	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	Ilūkste-Daugavpils pavadīju Laimoni uz finišu Rīga-Daugavpils	26.66	3:22:59	100	07:36 7.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/08/20	Dunava-Tadenava skrējiens ar Laimoni	5.72	43:40		07:38 7.86 km/h	ir	treniņš,takas
02/08/20	Vasaras mači / lielais laukos	21.21	2:13:31	135	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,takas
02/08/20	treadmill	15	1:20:09	138	05:20 11.23 km/h	ir
02/08/20	Dēlis	3	23:16	136	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Vasaras maču pusīte	21.1	1:23:21	173	03:57 15.19 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Garais tren.	25	2:03:01	131	04:55 12.19 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Vilks v0.05 (Pa rajonu)	10.5	45:48		04:21 13.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	Skrējiens	5.49	34:43	117	06:19 9.49 km/h	ir
02/08/20	Orientēšanās sprints LČ stafete 6.vieta	3.8	15:08		03:58 15.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	Iesild. / Atsild.	4.5	25:03		05:34 10.78 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Svētdienas mierīgais	12.09	59:34	132	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Svētdienas mežs	16.01	1:41:57	132	06:22 9.42 km/h	ir
02/08/20	skrējiens	5.11	33:16		06:30 9.22 km/h
02/08/20	Sprinta stafetes	3.76	20:29	162	05:26 11.01 km/h	ir	sacensības,Orietēšanās
02/08/20	Orientēšanās sprints	3.27	18:15	149	05:34 10.75 km/h	ir	sacensības,Orietēšanās
02/08/20	Maratons Klajoklis11, Lietuva.	42.195	5:13:23		07:25 8.08 km/h	ir	maratons,sacensības,takas,asfalts
02/08/20	Skrējiens	12	1:22:03	145	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	Lytham - mājas	10	49:40		04:58 12.08 km/h	ir
02/08/20	līdz Lytham	25	2:00:50		04:50 12.41 km/h	ir
02/08/20	Skrējiens(pulsa treniņš)	8.58	57:42	133	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,takas
02/08/20	Skrējiens	6	48:40	125	08:06 7.40 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Cēsis recovery +13	10.02	1:02:45		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	Jelgava-Ozolnieki	25.02	1:58:10		04:43 12.70 km/h	ir	takas,asfalts
02/08/20	Svētdienis ar augstu pulsu	9.08	1:09:41	154	07:40 7.82 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Skrīveru novads	21.5	1:53:30	151	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Skrējiens	16	1:26:49	137	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Takas, 3.diena	4.78	44:40		09:20 6.42 km/h	ir	orientēšanās
02/08/20	Skrējiens +18 C	16.01	1:47:35	149	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Meža takas Siguldā	13.6	1:34:50	150	06:58 8.60 km/h		takas
02/08/20	21.11 km	21.11	1:59:44		05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
02/08/20	orientēšanās ar iesildi	9.78	1:18:07		07:59 7.51 km/h	ir
02/08/20	02.08.	5.32	34:22		06:27 9.29 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Weekenda	24	2:43:23	145	06:48 8.81 km/h	ir
02/08/20	Vakara skrējiens	8.36	46:18	145	05:32 10.83 km/h	ir
02/08/20	Zaķu rogainings	27.78	5:54:26		12:45 4.70 km/h	ir	sacensības,rogainings
02/08/20	Trenins	11.41	59:09	140	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Pēc ilgāka laika	10	1:06:25	158	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Šri Činmoja 2 jūdžu skrējiens.	3.2	14:46		04:36 13.00 km/h	ir	sacensības,asfalts
02/08/20	Līdz Bākai	8.2	45:08		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
02/08/20	JK; Mežs	11.15	1:01:30		05:30 10.88 km/h		treniņš
02/08/20	Skrējiens	6.11	35:28	161	05:48 10.34 km/h	ir	asfalts
02/08/20	Vasaras mači 2.posms Jaunogres pusē gar kombinātu	5.01	16:46	169	03:20 17.93 km/h	ir	sacensības,asfalts
02/08/20	long run	26	2:43:00	140	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	4x600	6.61	38:54	151	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš
02/08/20	izklaide	13.15	1:35:41	128	07:16 8.25 km/h	ir
02/08/20	13.00 garais	20.6	1:40:59	135	04:54 12.24 km/h	ir
02/08/20	...................	3.75	17:58	136	04:47 12.52 km/h	ir
02/08/20	Alūksne	7.94	57:34	137	07:15 8.28 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Skr	13.01	1:24:24		06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,takas
02/08/20	Rīta līkums Kākciemā	10.02	52:03		05:11 11.55 km/h	ir	takas,asfalts
02/08/20	Pa Meča dambjiem.	14.5	1:32:01		06:20 9.45 km/h	ir
02/08/20	#48 Baložu mežs	14.84	1:26:55	145	05:51 10.24 km/h	ir
02/08/20	skriešana	5.53	35:33		06:25 9.33 km/h	ir
02/08/20	Pa V1054 ceļu Vircavas tuvumā	5.1	35:03	120	06:52 8.73 km/h
02/08/20	pa Baiļu meža takām	6.25	42:30	147	06:48 8.82 km/h	ir
02/08/20	LČ orientēšanās sprinta stafetē	3.59	17:24		04:50 12.38 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
02/08/20	Iesildīšanās + atsildīšanās	5.58	35:10		06:18 9.52 km/h	ir	takas,asfalts
02/08/20	Skrējiens	4.02	25:01		06:13 9.64 km/h	ir
02/08/20	Skrējiens	8.73	1:30:09	123	10:19 5.81 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Pa Jūrmalu	6.85	46:45		06:49 8.79 km/h	ir	ultra
02/08/20	līdz Svētes upei un vēl mazliet	11.3	1:16:16		06:44 8.89 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Skrejiens	12.11	1:03:06		05:12 11.52 km/h	ir
02/08/20	Zaķu rogainins	24.54		134	km/h	ir	sacensības,nav finišs,takas
02/08/20	Skrējiens Tīreļos, kopā ar Brāļiem un Tēti	10.8	56:10		05:12 11.54 km/h	ir	treniņš,takas
02/08/20	2 jūdžu skrējiens Pārspēj sevi	3.07	16:47		05:28 10.98 km/h	ir
02/08/20	Sāviena - Aburti - Sāviena	15.11	1:30:00		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Skrējiens	16	1:43:51	132	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
02/08/20	dienas	4.08	27:56	136	06:50 8.76 km/h	ir	treniņš,takas
02/08/20	skrējiens	5	28:22		05:40 10.58 km/h
02/08/20	Apkārt Lielezeram	21.36	1:58:45		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Skrējiens 2	5.01	25:51		05:09 11.63 km/h	ir
02/08/20	Skrējiens 1	10.01	53:30		05:20 11.23 km/h	ir
02/08/20	VS 80	16.05	1:27:07	137	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/08/20	Treniņš uz Līgatni	24.1	2:52:31	156	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,takas
02/08/20	tipu tapu	21.21	1:48:35		05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	Nūdistu pludmale.	7.07	35:55	148	05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,takas
02/08/20	Kaut kā baigi smagi šodien gāja :(	21	2:00:55	147	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/08/20	līdz karjeram	8	58:18		07:17 8.23 km/h	ir	takas
02/08/20	Atsildīšanās Vīlandē	2	10:46		05:23 11.15 km/h	ir	takas,asfalts
02/08/20	skrējiens	6	32:58		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
02/08/20	Upe	16.1			km/h	ir
02/08/20

VSK Noskrien

Mani skrējieni