VSK Noskrien komanda pirms maratona bildējas 8:00 pie Lielā Kristapa krastmalā.

Mani skrējieni




km
Skrējieni: 27810 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
19/05/19 Pēctraumas 5.08 32:44 144 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
19/05/19 Stuiben Trailrun Marathon 39.3 4:38:55 160 07:05
8.45 km/h
ir maratons,sacensības,takas
19/05/19 Skrējiens. 13.16 1:16:14 141 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
19/05/19 Skrējiens 10.3
km/h
19/05/19 Skrējiens 12 1:07:40 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
18/05/19 Skrējiens 7 58:50 120 08:24
7.14 km/h
ir treniņš
18/05/19 Lēns pārskrējens pa Tušķu mežu 5.74 32:58 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,takas
18/05/19 dienas vidū, karstumā 5.83 33:53 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
18/05/19 Izturību visiem drosmīgajiem. 6.26 33:51 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
18/05/19 12x400/200@86-88 7.2 35:00 167 04:51
12.34 km/h
ir
18/05/19 warmip cooldown 8 46:35 124 05:49
10.30 km/h
ir
18/05/19 Imantas veloceliņš. Pilnmēness. Pusnakts. Uhh! 18 1:47:30 05:58
10.05 km/h
ir
18/05/19 Viduvējais 25.3 2:06:00 04:58
12.05 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 3.53 25:07 07:06
8.43 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 10.01 51:42 05:09
11.62 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 2.67 20:28 07:39
7.83 km/h
18/05/19 Skrējiens 2.43 18:11 07:28
8.02 km/h
18/05/19 Skrējiens 1.28 11:04 08:38
6.94 km/h
18/05/19 Skrējiens 0.93 07:20 07:53
7.61 km/h
18/05/19 Skrējiens 4.61 27:07 05:52
10.20 km/h
18/05/19 Skrējiens 6.02 37:00 06:08
9.76 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 18.31 1:55:21 06:17
9.52 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 5 29:36 05:55
10.14 km/h
18/05/19 Skrējiens 5.01 29:25 05:52
10.22 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 1.12 07:44 06:54
8.69 km/h
ir
18/05/19 Orientēšanās 13.27 1:24:55 06:23
9.38 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 1 10:06 10:06
5.94 km/h
ir
18/05/19 Orientēšanās 9.54 1:14:18 07:47
7.70 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 5.01 36:41 07:19
8.19 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 6.59 33:58 05:09
11.64 km/h
18/05/19 Skrējiens 3.11 20:29 06:35
9.11 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 4.42 26:44 06:02
9.92 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 0.48 03:47 07:52
7.61 km/h
ir
18/05/19 Orientēšanās 11.55 1:22:00 07:05
8.45 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 4.3 25:06 05:50
10.28 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 0.43 03:06 07:12
8.32 km/h
ir
18/05/19 Orientēšanās 7.8 1:09:40 08:55
6.72 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 4.44 33:50 07:37
7.87 km/h
ir
18/05/19 stundas skrejiens 13.3 1:00:01 133 04:30
13.30 km/h
ir
18/05/19 iesildishanas 2.2 11:32 126 05:14
11.45 km/h
ir
18/05/19 66. Meža takas 5.02 32:25 147 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,takas
18/05/19 Pēdējais pirms TET Rīgas maratona 8 38:00 136 04:45
12.63 km/h
treniņš
18/05/19 dienas karstumā 21.07 1:40:15 147 04:45
12.61 km/h
ir
18/05/19 Ģimenes skrējiens 4.39 27:30 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
18/05/19 VR 3.5 21:16 170 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
18/05/19 VR 10.01 58:04 165 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
18/05/19 Dienas Skrējiens 12.02 1:09:26 152 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
18/05/19 Nēģeris atgriezās (lapsa guļ beigta) 6 34:38 05:46
10.39 km/h
ir
18/05/19 Mozart v0.24 (Tempi 5km @ 3:22 + 4km @ 3:25) 18 1:08:55 03:49
15.67 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/19 Mozart v0.23 (Rīta rosme) 7.5 33:11 04:25
13.56 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
18/05/19 Skrējiens 4.39 27:30 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
18/05/19 Rīgas maratons Rimi bērnu diena. 4.36 27:28 06:17
9.52 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/19 Rimi Ģimeņu Skrējiens 4.34 27:10 129 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,sacensības
18/05/19 Koptreniņš JK; mežš 8.3 46:37 05:36
10.68 km/h
treniņš
18/05/19 Paskrien 5.37 30:26 130 05:40
10.59 km/h
ir treniņš,takas
18/05/19 Sestdienas mierīgais 8 41:44 05:13
11.50 km/h
ir
18/05/19 Rīta skrējiens 8.17 43:49 140 05:21
11.19 km/h
ir
18/05/19 Saldus Līkais mežs 7.02 47:55 151 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,takas
18/05/19 repeticija 19.07 1:40:21 147 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
18/05/19 Asfalts. 4.01 19:11 140 04:47
12.54 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/19 Rimi bērnu diena ar Ullu 4.43 27:36 06:13
9.63 km/h
ir sacensības
18/05/19 RIMI Ģimeņu skrējiens 4.2 20:38 04:54
12.21 km/h
sacensības
18/05/19 Asfalts līdz Ezermalas ielai (karsts +27) 7.7 36:57 04:47
12.50 km/h
ir asfalts
18/05/19 ... 10.16 1:12:15 07:06
8.44 km/h
ir
18/05/19 Trenins (karsti un pedejos 5km beidzas udens 21.1 2:06:35 133 05:59
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/19 Treniņš 9.29 1:03:26 06:49
8.79 km/h
ir
18/05/19 #120.30.6. 8.43 1:06:37 136 07:54
7.59 km/h
ir treniņš
18/05/19 uz expo 6.67 37:23 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
18/05/19 Līkais mežs ar intervāliem-3lēni,4x1km atri caur 500 leni +atsild. 10 55:06 149 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/05/19 Running 9.81 51:25 151 05:14
11.45 km/h
ir
18/05/19 Easy Run 4.8 40:00 156 08:20
7.20 km/h
ir
18/05/19 Rīta rosme 5.75 34:15 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
18/05/19 6 6.04 30:04 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
18/05/19 Upe (94,0) 7.75 1:03:08 112 08:08
7.37 km/h
ir
18/05/19 Upe 9.3 1:15:12 106 08:05
7.42 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 18/05/2019 9 55:29 160 06:09
9.73 km/h
ir
18/05/19 Pa meža ceļu un sāņus no tā 4.3 29:38 134 06:53
8.71 km/h
18/05/19 Skrējiens uz/no un ParkRun ar Klēru un Alfiju lēnām 7.87 1:00:02 139 07:37
7.87 km/h
ir
18/05/19 Rīts 9 50:00 05:33
10.80 km/h
ir
18/05/19 skrējiens 13 1:12:15 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
18/05/19 11.00 ar kāpinājumiem pa ceļam 9 42:23 137 04:42
12.74 km/h
ir
18/05/19 Kalniņu atkārtojumi Embūtē 30.24 2:34:44 136 05:07
11.73 km/h
ir
18/05/19 st. 6
km/h
18/05/19 Londona. 6.06 37:35 06:12
9.67 km/h
ir asfalts
18/05/19 Skrejiens 11.2 53:10 04:44
12.64 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/19 Ap māju 6.26 38:34 163 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/19 Skrējiens 5.7 38:52 06:49
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/19 Nedēļas garais skrējiens 30.08 2:49:02 05:37
10.68 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 6 32:39 141 05:26
11.03 km/h
ir
18/05/19 Rimi ģimenes skrējiens 4.42 27:18 06:10
9.71 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/19 Rimi ģimenes skrējiens 4.42 34:59 136 07:54
7.58 km/h
18/05/19 S 13 1:02:00 04:46
12.58 km/h
ir
18/05/19 pirms desmitnieka. 3.2 19:00 163 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
18/05/19 Skrējiens 6.47 36:05 05:34
10.76 km/h
ir
18/05/19 skrēijens 6.33 30:20 04:47
12.52 km/h
ir
18/05/19 Treniņš 5.22 35:41 145 06:50
8.78 km/h
treniņš
18/05/19 Sestdienis 8.05 41:35 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/19 Skrējiens 2 10:50 05:25
11.08 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 5.2 26:44 05:08
11.67 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 6.42 43:15 06:44
8.91 km/h
ir
18/05/19 Karsts RR 4.62 26:13 140 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
18/05/19 Stadions 12 1:05:16 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
18/05/19 Rīts uz Linezeru peldēt un vingrot un atpakaļ 15 1:15:40 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,takas
18/05/19 Skrējiens 10 51:10 155 05:07
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/19 Skrējiens 8.67 48:36 05:36
10.70 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 2 11:42 05:51
10.26 km/h
18/05/19 Skrējiens 33.07 3:12:30 139 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
18/05/19 Skrējiens 10.19 46:21 04:32
13.19 km/h
ir
18/05/19 Skrējiens 5.5 30:58 05:37
10.66 km/h
ir
18/05/19 rita 7.4 55:39 126 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,takas
18/05/19 Pēctraumas 3.1 19:46 144 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
17/05/19 Atsildīšanās 2 17:55 126 08:57
6.70 km/h
ir treniņš
17/05/19 15xriepa 3 23:15 146 07:45
7.74 km/h
ir treniņš
17/05/19 Atpūtas diena. Vadīt treniņu. 2.55 15:00 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
17/05/19 airport 8 44:31 122 05:33
10.78 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 5.45 35:01 06:25
9.34 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 4.04 21:00 05:11
11.54 km/h
ir
17/05/19 65. 7.04 46:20 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 No darba 5.65 26:35 139 04:42
12.75 km/h
ir
17/05/19 J-mežs ar vīru vakarā 7.75 48:20 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
17/05/19 Mozart v0.22 (Līgatnē) 15 1:29:47 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
17/05/19 Mozart v0.21 (Vāveres ielūdz gliemezītī) 10 57:14 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
17/05/19 perimetrija 6.19 34:44 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
17/05/19 Stadions 9.09 48:42 153 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
17/05/19 Berlinēs Tiergarten 9 44:57 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
17/05/19 st. 10
km/h
17/05/19 Piektdienis 8.1 41:09 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 Skrējiens 14.01 1:15:06 05:21
11.19 km/h
ir
17/05/19 No darba uz mājām 8.44 1:06:12 07:50
7.65 km/h
ir
17/05/19 mežš 10 1:05:00 06:30
9.23 km/h
ir
17/05/19 skrējiens 8.61 50:57 165 05:55
10.14 km/h
asfalts
17/05/19 Viduvējais 22.5 1:51:50 04:58
12.07 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 10.01 52:49 05:16
11.37 km/h
17/05/19 Skrējiens 10.22 52:15 05:06
11.74 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 0.42 06:08 14:36
4.11 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 5.43 25:42 04:43
12.68 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 0.78 05:20 06:50
8.78 km/h
ir
17/05/19 piecītis 5.1 32:32 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
17/05/19 Skrējiens 10.63 1:00:00 05:38
10.63 km/h
ir
17/05/19 ... 10.13 1:13:19 07:14
8.29 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 4.49 28:50 06:25
9.34 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 12.89 1:02:16 04:49
12.42 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 7.13 45:49 06:25
9.34 km/h
17/05/19 Skrējiens 8.05 49:08 06:06
9.83 km/h
17/05/19 Skrējiens 2.2 14:07 06:24
9.35 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 9.41 56:37 06:00
9.97 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 7.75 51:29 139 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
17/05/19 Melnezers 10 1:06:36 06:39
9.01 km/h
ir takas
17/05/19 Rževa 5.08 34:00 138 06:41
8.96 km/h
ir
17/05/19 ierastais five milers 8.1 39:21 134 04:51
12.35 km/h
ir
17/05/19 Vakars 10 47:30 04:45
12.63 km/h
ir treniņš
17/05/19 Mazliet pa tuvajām takām. 4.84 28:35 05:54
10.16 km/h
ir
17/05/19 Mežaparks 11.73 1:00:04 145 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 aer 5.05 25:54 147 05:07
11.70 km/h
ir treniņš
17/05/19 Piektdienas mierīgais 10.05 49:26 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
17/05/19 Skrējiens 5.2 31:30 06:03
9.90 km/h
ir asfalts
17/05/19 Skrējiens 9 51:00 05:40
10.59 km/h
ir treniņš
17/05/19 Skrejiens 13.75 1:05:13 04:44
12.65 km/h
ir
17/05/19 Pa mierígo 6.91
km/h
17/05/19 75. 7.31 37:54 05:11
11.57 km/h
ir
17/05/19 +22C apkārt Biķernieku mežam 9.7 52:07 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
17/05/19 #15 TRM-PM. Mazās, mierīgās takas Beberbeķos. Dabūju 1+2 ērces. Karsti! +209m, +22C, 16:05 12.56 1:20:23 157 06:23
9.38 km/h
ir takas,Lēnām,Beberbeķi
17/05/19 Skrējiens 4.28 40:11 124 09:23
6.39 km/h
ir treniņš
17/05/19 Nav pat ko teikt 7 35:37 143 05:05
11.79 km/h
ir
17/05/19 S19.164 12.5 55:21 04:25
13.55 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 Piektdien 11.49 1:16:04 06:37
9.06 km/h
ir
17/05/19 Ap māju 7.77 49:03 150 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 Tiekamies svētdien! 10.29 53:00 05:09
11.65 km/h
ir treniņš
17/05/19 Krustpils 4.57 26:06 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/05/19 Skrējiens 5.02 28:08 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
17/05/19 Ziedoņdarzā 6.17 28:45 146 04:39
12.88 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 Pēc skolas pēdējā zvana un kūkām 7.15 32:43 126 04:34
13.11 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 treniņš 6.12 33:59 147 05:33
10.81 km/h
treniņš
17/05/19 Karstums piebeidza; asfalts 20.15 1:51:41 05:32
10.83 km/h
treniņš,asfalts
17/05/19 Asfalts 12.7 59:05 04:39
12.90 km/h
ir
17/05/19 Ar ratiem (jauni riteņi, atskaites punkts) 21.13 2:06:26 05:59
10.03 km/h
ir pusmaratons
17/05/19 Skrējiens. 13.48 1:19:39 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 Skrējiens 8.03 47:39 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
17/05/19 s/c 13.47 1:00:00 04:27
13.47 km/h
ir
17/05/19 Treniņš 12.21 1:20:24 06:35
9.11 km/h
ir
17/05/19 Mežaparka mierīgais 7.1 39:50 05:36
10.69 km/h
ir
17/05/19 No Nākotnes 23.45 2:34:47 06:36
9.09 km/h
ir
17/05/19 Treniņš 8.29 47:52 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
17/05/19 Tempa kross no rīta 8.04 34:03 159 04:14
14.17 km/h
ir
17/05/19 iesild./atsild. 4.2 23:32 133 05:36
10.71 km/h
ir
17/05/19 Riita skreejiens Viinee 7.9 49:07 06:13
9.65 km/h
treniņš
17/05/19 Veloceliņš 5.4 30:41 05:40
10.56 km/h
treniņš
17/05/19 Rīts ar Alīnu 3 15:24 05:08
11.69 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 basā rīta rosme 5.11 25:48 117 05:02
11.88 km/h
ir
17/05/19 Drusku izkustējos 6 35:51 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 Vāveres ielūdz #3.33 7.5 43:36 05:48
10.32 km/h
ir koptreniņš
17/05/19 Skrējiens 4.06 26:17 131 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 Skrējiens 6.12 37:12 06:04
9.87 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 12.16 1:08:16 05:36
10.69 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 11.02 1:04:11 05:49
10.30 km/h
ir
17/05/19 Skrējiens 10.54 50:44 04:48
12.47 km/h
ir
17/05/19 morning recovery 7.64 39:14 125 05:08
11.68 km/h
ir
17/05/19 Running 10 55:29 147 05:32
10.81 km/h
ir
17/05/19 Pa mežu 5 31:15 06:15
9.60 km/h
ir
17/05/19 #50 rati 6.27 45:10 07:12
8.33 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 Dambis 11 1:06:08 117 06:00
9.98 km/h
asfalts
17/05/19 Vāveres ielūdz #3.33 Zelta ballīte 10 57:05 150 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/05/19 Skaists rits pirms starta, 7:40 6.15 35:58 149 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 Viegls rīta 45' + 5x100 beigās. 8.06 44:11 136 05:28
10.95 km/h
ir treniņš,takas
17/05/19 piektdienis 6.15 37:30 147 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 Rīts, +8 5.07 31:55 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 no rīta 10* 1.64 11:19 06:54
8.70 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/19 Rīts ar vāverēm 8.4 57:00 06:47
8.84 km/h
ir asfalts,koptreniņš
17/05/19 rita 7.42 56:55 130 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,takas
17/05/19 Skrējiens 8
km/h
16/05/19 Iesildīšanās 2 14:45 130 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
16/05/19 M30 3 30:50 115 10:16
5.84 km/h
ir treniņš
16/05/19 sākuma temps 7.05 31:13 149 04:25
13.55 km/h
ir treniņš
16/05/19 Kāpēc Tu taurē? 5.3 27:20 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
16/05/19 treadmill 8% 3 17:45 163 05:55
10.14 km/h
ir
16/05/19 airport 14 1:15:56 126 05:25
11.06 km/h
ir
16/05/19 Atjaunošanās skrējiens 12 56:34 140 04:42
12.73 km/h
ir treniņš
16/05/19 Pēc divu nedēļu pauzes. 5.03 29:34 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,takas
16/05/19 Transport 6.57 38:34 05:52
10.22 km/h
ir
16/05/19 The Final Countdown! 16.05 1:27:40 139 05:27
10.98 km/h
ir takas
16/05/19 Mozart v0.20 (Orientēšanās sprinta elementi) 20 1:26:03 04:18
13.95 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/05/19 Alnis 6.kārta. Zaļenieki 10.23 1:27:41 08:34
7.00 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 16/05/2019 10.17 1:04:20 141 06:19
9.48 km/h
ir
16/05/19 st. 10
km/h
16/05/19 94,5 2a 3.97 24:00 126 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 atkal mazliet 3.22 24:53 135 07:43
7.76 km/h
ir treniņš
16/05/19 Skrējiens 10.19 53:15 05:13
11.48 km/h
ir
16/05/19 Evening Run 5.11 30:12 05:54
10.15 km/h
treniņš
16/05/19 74. 6.43 35:48 05:34
10.78 km/h
ir
16/05/19 Treniņš 7.12 41:08 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
16/05/19 Ce 5
km/h
ir
16/05/19 Vakars pilsētā 6 31:45 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 Viine 10.52 1:05:38 06:14
9.62 km/h
treniņš
16/05/19 mm 4.6 27:06 133 05:53
10.18 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 12 1:07:29 05:37
10.67 km/h
16/05/19 warm up 20min +2km+1km+500m x4+250m x2 13.22 59:40 04:30
13.29 km/h
ir
16/05/19 Labrīt, ceturtdienā! 9 51:29 156 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 treniņš 10.59 1:07:05 141 06:20
9.47 km/h
ir
16/05/19 Slinkummaisa kustību koordinātas 10.33 1:15:00 124 07:15
8.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/05/19 Magnēts 3 4.5 45:26 10:05
5.94 km/h
16/05/19 Pa veloceliņu un stadionu 14 1:11:32 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
16/05/19 gandríz garais 28.2 2:12:50 133 04:42
12.74 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens ar Riga Runners 2.73 15:31 145 05:41
10.56 km/h
treniņš
16/05/19 Intervālu treniņš ar Riga Runners 1.55 07:09 155 04:36
13.01 km/h
treniņš
16/05/19 Treniņš ar Riga Runners 2.8 15:19 145 05:28
10.97 km/h
treniņš
16/05/19 {19:11} MAGA(B?) #2 5.94 37:46 06:21
9.44 km/h
treniņš,takas,asfalts
16/05/19 KP marķēšana 5.95 49:20 08:17
7.24 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 10.03 52:13 05:12
11.53 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 14.15 1:11:32 05:03
11.87 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 10.8 1:00:23 137 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
16/05/19 Skrējiens 1.96 12:06 06:10
9.72 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 12.17 1:13:48 06:03
9.89 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 7.01 36:22 05:11
11.57 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 6.06 39:08 06:27
9.29 km/h
16/05/19 Skrējiens 11.03 58:58 05:20
11.22 km/h
16/05/19 Skrējiens 14.04 1:15:48 05:23
11.11 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 6.3 34:17 05:26
11.03 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 11.4 1:01:13 05:22
11.17 km/h
ir
16/05/19 Orientēšanās 8.37 55:50 06:40
8.99 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 0.26 01:51 07:06
8.43 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 2.89 23:46 08:13
7.30 km/h
ir
16/05/19 Orientēšanās 8.72 54:57 06:18
9.52 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 4.15 22:46 05:29
10.94 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 4.34 21:55 05:02
11.88 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 8.01 51:27 06:25
9.34 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 7.16 39:54 05:34
10.77 km/h
16/05/19 Skrējiens 2.14 09:58 04:39
12.88 km/h
16/05/19 Skrējiens 1.08 06:33 06:03
9.89 km/h
16/05/19 Skrējiens 11.11 1:12:12 06:29
9.23 km/h
ir
16/05/19 Pa Rīgu 14.16 1:19:28 143 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
16/05/19 Skrējiens 2.1 20:54 09:57
6.03 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 17.05 1:39:14 05:49
10.31 km/h
ir
16/05/19 R 14.29 1:16:31 05:21
11.21 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 3.27 20:11 06:10
9.72 km/h
16/05/19 Skrējiens 2.53 13:21 05:16
11.37 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 4.49 31:51 07:05
8.46 km/h
16/05/19 Skrējiens 11.11 56:44 05:06
11.75 km/h
ir
16/05/19 Orientēšanās 9.92 1:36:50 09:45
6.15 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 6.3 36:21 05:46
10.40 km/h
ir
16/05/19 Labākie 10 km šogad - 52:22 13.3 1:11:00 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
16/05/19 atsildishanas 2.01 11:00 136 05:28
10.96 km/h
ir
16/05/19 tempaa park run tris lielie apli 8.09 34:40 149 04:17
14.00 km/h
ir
16/05/19 Ceturtdienas stadiona treniņš 10.08 51:16 05:05
11.80 km/h
ir treniņš
16/05/19 iesildishanas 2.18 11:05 123 05:05
11.80 km/h
ir
16/05/19 Veselības apļi Ogres stadionā 8.4 29:33 169 03:31
17.06 km/h
ir sacensības
16/05/19 Pa rajonu 6.22 30:00 04:49
12.44 km/h
ir treniņš
16/05/19 Orientēšanās- Valmiera 5.87 52:40 158 08:58
6.69 km/h
treniņš
16/05/19 Valmiera 15.23 1:35:21 156 06:15
9.58 km/h
treniņš
16/05/19 Pa meža ceļu 3.5 24:38 128 07:02
8.53 km/h
16/05/19 Pa Jūrmalu 7.4 41:54 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
16/05/19 Ar Ullu 2.8 19:21 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
16/05/19 pilna speka intervali 16.48 1:24:26 149 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
16/05/19 Skrējiens 6.4 39:00 06:05
9.85 km/h
ir asfalts
16/05/19 Skrienu priekam :) 14.28 1:24:03 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,takas
16/05/19 Saulriets, +16C 6.04 33:37 05:33
10.78 km/h
ir asfalts
16/05/19 Skrējiens 4.53 22:59 174 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/05/19 Skrējiens 15 1:10:20 165 04:41
12.80 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 8km tempa skrējiens 14 58:14 04:09
14.42 km/h
ir treniņš
16/05/19 Piečuks lēnām. 5.24 39:41 07:34
7.92 km/h
ir
16/05/19 Orientēšanās ABC, Skrunda no Liepājas sošejas. Pirmspēdējā, augu :D 8 1:20:58 124 10:07
5.93 km/h
ir sacensības,takas
16/05/19 Paskrien 8.2 46:12 128 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,takas
16/05/19 85 2 11:00 05:30
10.91 km/h
treniņš
16/05/19 85 2 09:51 04:55
12.18 km/h
16/05/19 Skrējiens 10.01 43:21 157 04:19
13.85 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 10.89 1:12:42 06:40
8.99 km/h
ir asfalts,rati
16/05/19 Darbs - mājas 5.08 34:18 06:45
8.89 km/h
ir
16/05/19 Skrejiens 12.04 59:18 04:55
12.18 km/h
ir
16/05/19 aer 6.66 32:09 149 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
16/05/19 Imantas veloceliņš 13 1:04:37 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
16/05/19 pa Rīgu pirms darba 4.35 25:09 156 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
16/05/19 Uz Mežaparku 16 1:17:19 160 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 Valmieras Magnēts Daliņa pludmalē-orient 5.33 40:30 169 07:35
7.90 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 5.17 29:06 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
16/05/19 No darba uz mājām 7.86 1:03:57 08:08
7.37 km/h
ir
16/05/19 S19.163 15 1:04:38 04:18
13.92 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 Ceturtdienis 4 19:55 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 S ar B 10.68 50:44 04:45
12.63 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 11.73 55:39 04:44
12.65 km/h
ir
16/05/19 Uzvaras parks 9.51 51:53 05:27
11.00 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 10 59:11 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
16/05/19 Skrējiens līdz Bulduriem un atpakaļ 30.05 2:36:54 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 MP 11.47 57:32 146 05:00
11.96 km/h
ir treniņš
16/05/19 skrējiens 7.3 42:30 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
16/05/19 Skrējiens 11.2 54:11 148 04:50
12.40 km/h
ir
16/05/19 p5. Teika, VER, Brasa, Krustabaznīcas iela 8.78 46:11 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 easy run+streching 6.55 31:02 04:44
12.66 km/h
ir asfalts
16/05/19 Upe, Vitauts (93,5) 11.36 1:33:41 115 08:14
7.28 km/h
ir
16/05/19 Iesild, 6x(200mĀ+800mL), vējš 6-10 m/s, +14C 7.13 56:57 145 07:59
7.51 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 Mazais meža aplis 5.73 35:42 135 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,takas
16/05/19 Trenins (orientesanas) pilnigas auzas 15.15 1:28:45 140 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,orientēšanās
16/05/19 Skrējiens 5.9 43:48 07:25
8.08 km/h
ir
16/05/19 Easy Run 6.31 52:00 144 08:14
7.28 km/h
ir
16/05/19 skrēijens 8.41 38:35 04:35
13.08 km/h
ir
16/05/19 ILDSI + ILDRI 6 42:22 146 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 Treniņš 7.3 33:02 142 04:31
13.26 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 Skrējiens 10.1 50:24 04:59
12.02 km/h
ir
16/05/19 Stary Kanal Bydgoski 7.3 40:00 147 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
16/05/19 No LOC līdz mājām 7.44 47:30 159 06:23
9.40 km/h
treniņš
16/05/19 Skrējiens 2 4.25 23:52 05:36
10.68 km/h
16/05/19 Skrējiens 1 8.83 52:15 05:55
10.14 km/h
16/05/19 basā rīta rosme 5.07 25:34 118 05:02
11.90 km/h
ir
16/05/19 Darbadienas beigās pēc brauciena. Burvīgs laiks. 12 1:04:16 143 05:21
11.20 km/h
ir
16/05/19 Uz darbu 11.28 1:08:31 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 rajons 11.81 55:29 149 04:41
12.77 km/h
ir
16/05/19 P 60 9.03 1:03:37 138 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 Mežaparka atpūtas skrējiens 5 28:10 05:38
10.65 km/h
ir
16/05/19 DP 308.kptr. Pirms maratona. 5.28 34:46 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/05/19 Skrējiens.  13.15 1:18:30 147 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 Paskrējiens 13 1:25:18 144 06:33
9.14 km/h
ir treniņš
16/05/19 Skrējiens 3.45 18:23 05:19
11.26 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens agrais, leenaam un pusslimi 5.06 37:11 134 07:20
8.16 km/h
ir
16/05/19 Rīts no ZZK 3 14:03 04:41
12.81 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 9.30.Lēnais 9 46:13 119 05:08
11.68 km/h
ir
16/05/19 #119.30.4. 5.41 40:02 124 07:23
8.11 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 Meditācija 11.07 50:32 146 04:33
13.14 km/h
ir treniņš
16/05/19 Skrējiens 8.1 42:05 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
16/05/19 Skrējiens 8.4 46:15 05:30
10.90 km/h
16/05/19 Skrējiens 5.14 26:16 05:06
11.74 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 5.18 32:40 118 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
16/05/19 Skrējiens 5.86 31:54 05:26
11.02 km/h
ir
16/05/19 Skrējiens 5.39 33:31 130 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 pa lietu 8.5 1:00:34 143 07:07
8.42 km/h
ir asfalts
16/05/19 Rīts, +8 6.33 40:00 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 Skrējiens + 7C 5.35 33:08 137 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
16/05/19 Rīts parastais 7.4 36:42 04:57
12.10 km/h
ir takas,asfalts
16/05/19 Te ir darbs! 12.01 1:06:59 05:34
10.76 km/h
ir
16/05/19 no rīta 8* 1.69 12:10 07:11
8.33 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 morning run 6 29:34 151 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/19 rita 7.4 53:34 124 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,takas
16/05/19 skrējiens 10 53:49 05:22
11.15 km/h
ir
16/05/19 Rīta skrējiens. 8 41:53 137 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
16/05/19 rīts 10.6 58:36 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
16/05/19 Hongkonga 10.34 1:00:34 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Skrējiens 9 1:05:05 130 07:13
8.30 km/h
ir treniņš
15/05/19 Ar bērniem. #5 3.47 26:15 07:33
7.93 km/h
ir treniņš
15/05/19 Vadīt treniņu. 2.32 12:40 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
15/05/19 Ar hronometru. 6.95 36:45 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
15/05/19 warmup cooldown 8 48:00 123 06:00
10.00 km/h
ir
15/05/19 30x100/100@20 6 30:00 164 05:00
12.00 km/h
ir
15/05/19 64. Dobeles koptrenins 8.17 51:16 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/05/19 Skrējiens (1.5k*2c1) 9.09 49:53 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
15/05/19 Transport 2.12 12:21 05:49
10.30 km/h
ir
15/05/19 Mozart v0.19 (Aldara parks) 16 1:25:10 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,takas
15/05/19 Mozart v0.18 (Rīts pie māsas) 8.5 37:03 04:21
13.77 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
15/05/19 Skrējiens 6.2 30:05 04:51
12.37 km/h
ir treniņš
15/05/19 Skrējiens 6.18 40:08 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 6 6.01 29:14 04:51
12.34 km/h
ir treniņš
15/05/19 Hes 5.5 29:15 128 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 ... 13.11 1:34:00 07:10
8.37 km/h
ir
15/05/19 Trešdien 3.89 29:34 07:36
7.89 km/h
ir
15/05/19 Evening Run 5.14 29:59 05:50
10.29 km/h
treniņš
15/05/19 Treniņš 8 47:06 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
15/05/19 94.0 2a 3.96 25:00 127 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas
15/05/19 Tr 8
km/h
ir
15/05/19 #49 basinineks 5.11 35:54 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Skrējiens 10.06 55:53 132 05:33
10.80 km/h
ir asfalts
15/05/19 Skrējiens ar Riga Runners 10.16 55:16 155 05:26
11.03 km/h
treniņš
15/05/19 Orientieris Laši 7.86 1:10:26 149 08:57
6.70 km/h
ir takas
15/05/19 uz darbu 1.23 05:54 04:47
12.51 km/h
ir
15/05/19 12x200 intervāli 13.95 1:21:56 137 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Koptreniņš ar RR. Asfalts. 10.16 57:02 130 05:36
10.69 km/h
ir asfalts,koptreniņš
15/05/19 Rīga Running 8.05 55:06 06:50
8.77 km/h
ir asfalts
15/05/19 Vakara vieglais 8.35 52:00 06:13
9.63 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 10.34 1:00:32 05:51
10.25 km/h
ir
15/05/19 Orientēšanās 5.86 41:23 07:03
8.50 km/h
ir
15/05/19 Mežaparks 11 1:04:52 157 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/05/19 15.05.2019 6.02 37:28 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
15/05/19 Divplākšņu kpptreniņš 10.3 1:07:47 06:34
9.12 km/h
ir asfalts,koptreniņš
15/05/19 Skrējiens 20.39 2:13:23 06:32
9.17 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 11.13 1:12:05 06:28
9.26 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 12.51 1:05:50 05:15
11.40 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 1 05:09 05:09
11.65 km/h
15/05/19 Skrējiens 3.66 16:46 04:34
13.10 km/h
15/05/19 Skrējiens 1.26 05:54 04:40
12.81 km/h
15/05/19 Skrējiens 5.74 31:16 05:26
11.01 km/h
15/05/19 Skrējiens 7.45 37:29 05:01
11.93 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 10.39 1:00:00 05:46
10.39 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 7.01 43:22 06:11
9.70 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 8.21 42:11 05:08
11.68 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 15.02 1:27:30 05:49
10.30 km/h
15/05/19 Skrējiens 4.56 25:02 05:29
10.93 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 4.2 21:38 05:09
11.65 km/h
15/05/19 Skrējiens 8.03 47:51 05:57
10.07 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 14.59 1:05:28 04:29
13.37 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 7.96 49:29 06:12
9.65 km/h
ir
15/05/19 Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties. 5.02 21:03 04:11
14.31 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Pēc peldēšanās dīķī uz šanci. 1.42 06:21 04:28
13.42 km/h
ir asfalts
15/05/19 Lidosta (DHL ) - Imanta. 6.39 28:07 04:24
13.64 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Skrējiens 5.39 35:16 06:32
9.17 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 15 1:15:43 05:02
11.89 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 7.85 46:26 05:54
10.14 km/h
15/05/19 Skrējiens 15.12 1:25:00 05:37
10.67 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 12.02 55:13 04:35
13.06 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Skrējiens 2.06 13:00 06:18
9.51 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 9.61 1:04:33 06:43
8.93 km/h
15/05/19 Skrējiens 4.82 35:42 07:24
8.10 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 7.01 33:17 04:44
12.64 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 10.81 59:22 05:29
10.93 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 1.33 09:30 07:08
8.40 km/h
15/05/19 Skrējiens 6.02 28:34 04:44
12.64 km/h
15/05/19 Skrējiens 7.36 37:06 05:02
11.90 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 12.61 1:08:17 134 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
15/05/19 Skrējiens 5.55 31:41 05:42
10.51 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 2.14 26:40 12:27
4.82 km/h
ir
15/05/19 Orientēšanās 7.76 56:42 07:18
8.21 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 3.43 20:03 05:50
10.26 km/h
15/05/19 Skrējiens 3.47 27:11 07:50
7.66 km/h
15/05/19 Skrējiens 6.46 49:29 07:39
7.83 km/h
15/05/19 Skrējiens 6.7 55:37 08:18
7.23 km/h
15/05/19 Izziņas instinkts 27.77 2:10:21 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Skrējiens 4.51 25:33 05:39
10.59 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 6.24 31:39 05:04
11.83 km/h
ir
15/05/19 LRM Race week .2. (109) 7.05 33:06 152 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Koptreniņš ar DR Stropu trasē 11.44 1:18:00 154 06:49
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/05/19 Melnezers 9.25 1:02:28 06:45
8.88 km/h
ir
15/05/19 paskrienam 9.32 52:21 153 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 11.11 km 11.11 1:07:33 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
15/05/19 skrējiens 9.4 51:58 173 05:31
10.85 km/h
asfalts
15/05/19 ierastais five milers + park run lielais aplis 10.81 51:10 149 04:43
12.68 km/h
ir
15/05/19 Vakara +13 ZA 6/11 smaržo ievas, viss zied s 7.91 49:25 143 06:14
9.60 km/h
ir treniņš
15/05/19 Skrējiens. 7 42:32 164 06:04
9.87 km/h
ir asfalts,koptreniņš
15/05/19 Skrejiens 16 1:29:20 137 05:35
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 S19.162 13 54:43 04:12
14.26 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 uz darbu 10.8 1:02:10 05:45
10.42 km/h
ir
15/05/19 Divplākšņu koptreniņš 6.71 43:25 06:28
9.27 km/h
ir koptreniņš
15/05/19 uz/no/un koptreniņš ar DR 18.73 1:46:54 151 05:42
10.51 km/h
ir koptreniņš
15/05/19 11k 11.01 1:08:36 152 06:13
9.63 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 10.01 49:23 04:56
12.16 km/h
ir
15/05/19 Skrejiens / Tempo 2x5 17.2 1:21:38 04:44
12.64 km/h
ir
15/05/19 VR 8.41 48:03 139 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
15/05/19 Skrējiens 10 57:24 174 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Treniņš 10 1:12:05 149 07:12
8.32 km/h
treniņš
15/05/19 Uz Mežaparku 16 1:16:26 159 04:46
12.56 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Skrējiens 7.55 51:30 132 06:49
8.80 km/h
ir treniņš
15/05/19 Krustpils 5.66 31:24 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/05/19 85 15 1:19:43 05:18
11.29 km/h
treniņš
15/05/19 MP 10.69 50:08 147 04:41
12.79 km/h
ir treniņš
15/05/19 Kā būs? 6.72 38:35 05:44
10.45 km/h
15/05/19 DP308 9.81 1:08:12 06:57
8.63 km/h
treniņš
15/05/19 SPD; mežš 10.1 57:17 151 05:40
10.58 km/h
treniņš
15/05/19 Divplākšņi – 308.koptreniņš 16.88 1:44:26 06:11
9.70 km/h
ir koptreniņš
15/05/19 Lucavsala 16.78 1:24:23 149 05:01
11.93 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Mežaparks 11.93 1:01:27 140 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 skrēijens 11.97 56:41 04:44
12.67 km/h
ir
15/05/19 Cenu purva laipas & after deep back squats 11.49 1:24:00 127 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,takas
15/05/19 Veldzenieks 10.1
km/h
15/05/19 aer 6.66 31:45 148 04:46
12.59 km/h
ir treniņš
15/05/19 #14 TRM-PM. Mazais, mierīgais asfaltiņš. New VO2 Max. Pašai jau bail paliek. +4m, +13C, 19:05 9.58 55:59 145 05:50
10.27 km/h
ir asfalts,Lēnām
15/05/19 Trešdienis 12.2 57:09 04:41
12.81 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Ozolnieku apļi- pirmie šai sezonā 5.01 30:14 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,takas
15/05/19 viegls skrējiens+vingrošana 8.15 42:02 135 05:09
11.63 km/h
ir asfalts
15/05/19 Vakars 5.1 32:20 06:20
9.46 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 11.24 1:05:03 157 05:47
10.37 km/h
ir asfalts
15/05/19 Skrējiens 8.04 54:01 172 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
15/05/19 i700 x 9 + kalnā x 2; ar kompāniju (: 12.1 59:27 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
15/05/19 Saulēs karsts 10 1:05:05 117 06:30
9.22 km/h
takas
15/05/19 Skrējiens 5.52 36:02 139 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Stadiona treniņš 7.44 43:05 147 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Pa vidu 10km tempā. Izdzenāju pienskābes un iztīrīju trubas! 18.01 1:20:10 04:27
13.48 km/h
ir treniņš
15/05/19 Skrējiens 12 1:05:15 138 05:26
11.03 km/h
ir
15/05/19 Vakara Skrējiens 11 1:06:56 147 06:05
9.86 km/h
ir treniņš
15/05/19 Asfalts 21.6 1:40:41 04:39
12.87 km/h
ir
15/05/19 17.00.Fartleks ar isiem posmiem 10 45:56 137 04:35
13.06 km/h
ir
15/05/19 Kalnsētas Lūsim aste 16 1:35:03 05:56
10.10 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 11.5 1:00:00 05:13
11.50 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Stary Kanal Bydgoski 7.3 40:00 141 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
15/05/19 tempo 18.07 1:21:32 140 04:30
13.30 km/h
ir
15/05/19 mežs ar Loretia 5.2
km/h
ir
15/05/19 Pludmalē  13.25 1:25:35 135 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/05/19 12.(89.0) Aizstaigāju paēst pusdienas Olimpijā un mazs gabaliņš pa Ķīpsalu 9.35 106
km/h
treniņš
15/05/19 Treniņš 11.55 50:28 147 04:22
13.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/05/19 Don't do keto!  3.05 16:24 05:22
11.16 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
15/05/19 rīta basais uz biroju 5.16 25:32 116 04:56
12.13 km/h
ir
15/05/19 Pa saulīti 10.25 1:06:14 158 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Tušķu mežs, šosejas un izcirtums 13 1:06:20 05:06
11.76 km/h
ir treniņš,takas
15/05/19 Treniņš 12.16 1:20:00 06:34
9.12 km/h
ir
15/05/19 tren. 7 37:38 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
15/05/19 Ar ratiem 10.29 1:02:52 06:06
9.82 km/h
ir
15/05/19 Mežaparkā ātri un lēni 11.1 55:10 133 04:58
12.07 km/h
ir
15/05/19 Rīta rosme pirms darbs,laiks debešķīgs. 13 1:07:55 136 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 mazliet 3.26 25:17 135 07:45
7.74 km/h
ir treniņš
15/05/19 Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ 17.02 1:18:46 04:37
12.96 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Upe (93,5) 11.64 1:33:22 127 08:01
7.48 km/h
ir
15/05/19 Puse ceļa pret vēju 8.07 55:19 06:51
8.75 km/h
ir takas,asfalts
15/05/19 Saulains un karsts 7.64 36:47 04:48
12.46 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 s/c 10 43:20 04:20
13.85 km/h
ir
15/05/19 Stundiņa ceriņu smaržā. Kā es dievinu šo laiku... 10.1 1:00:00 132 05:56
10.10 km/h
ir
15/05/19 Trešdiena. 12.41 1:22:43 06:39
9.00 km/h
ir takas,asfalts
15/05/19 #118.30.3. 9.44 1:09:44 139 07:23
8.12 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 no sporta zāles 2.5 12:51 05:08
11.67 km/h
ir
15/05/19 uz sporta zāli 3 17:44 05:54
10.15 km/h
ir
15/05/19 10.00.Lēns skrējiens+Sprinti kāpumā 8.5 43:41 128 05:08
11.67 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 10 54:30 05:27
11.01 km/h
ir treniņš
15/05/19 Warm up pirms Tet maratona 10.6 1:02:21 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Trenins 10.5 1:04:32 120 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,takas
15/05/19 Gatavošanās 10.77 51:42 160 04:48
12.50 km/h
ir treniņš
15/05/19 morning run 7.7 40:50 05:18
11.31 km/h
ir
15/05/19 2 km + 2 x 1 km / 1 k + 2km 7 35:21 05:03
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Skrējiens 12.01 1:01:43 147 05:08
11.68 km/h
ir treniņš
15/05/19 Skrējiens 5.07 32:32 133 06:25
9.35 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 6:57 velo (+7) 6.52 34:01 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
15/05/19 Skrējiens 10.55 50:52 04:49
12.44 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 8.41 42:24 05:02
11.90 km/h
15/05/19 Skrējiens 10.32 57:17 05:33
10.81 km/h
15/05/19 Skrējiens 9 47:46 05:18
11.30 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 7.19 37:19 05:11
11.56 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 5.6 30:08 05:22
11.15 km/h
ir
15/05/19 Skrējiens 10.04 1:00:46 06:03
9.91 km/h
ir
15/05/19 plakanais 7.5 45:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Komandējuma rīts (pirmais pēc traumas) 6.54 44:18 147 06:46
8.86 km/h
ir treniņš
15/05/19 Perfekts rits, 7:30 8.1 46:42 139 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 zaļās tējas efekts-defekts 8.3 59:41 145 07:11
8.34 km/h
ir asfalts
15/05/19 Rīts parastais 7.4 37:04 05:00
11.98 km/h
ir takas,asfalts
15/05/19 no rīta 6* 1.67 11:49 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 Rīts 5 25:29 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/19 rita 10.47 1:16:30 130 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,takas
15/05/19 Plieņciems 13.21 1:17:21 05:51
10.25 km/h
ir
15/05/19 tipu tapu 8.01 42:25 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Atsildīšanās 2 17:25 128 08:42
6.89 km/h
ir treniņš
14/05/19 Iesildīšanās 2 15:20 130 07:40
7.83 km/h
ir treniņš
14/05/19 treadmill 10k8% @6:07pace 5kflat 15 1:28:34 155 05:54
10.16 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 13.28 1:13:08 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
14/05/19 Aiziet! tuss 6.6 36:56 05:35
10.72 km/h
ir
14/05/19 Mozart v0.17 (Ar Dinu) 20.5 1:30:37 04:25
13.57 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/05/19 Caur Straumēniem 5.3 31:19 156 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 st. 10
km/h
14/05/19 Skrējiens 12.19 56:45 04:39
12.89 km/h
ir
14/05/19 Ot 5
km/h
ir
14/05/19 Iesildīšanās un OS Liepājas D 12.18 1:02:09 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
14/05/19 OKArona Vestiena-ērgļi 8.22 1:50:00 117 13:22
4.48 km/h
ir takas
14/05/19 R 4.02 19:45 04:54
12.21 km/h
ir
14/05/19 R 4.41 19:54 04:30
13.30 km/h
ir
14/05/19 Valmiera 6.83 46:39 135 06:49
8.78 km/h
treniņš
14/05/19 taustam atrumu 12.28 1:06:19 05:24
11.11 km/h
ir treniņš
14/05/19 Orientēšanās Liepājas dienvidos. 5.95 44:15 07:26
8.07 km/h
ir
14/05/19 vakara 9.81 51:23 05:14
11.46 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 7.13 45:02 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 treniņš 9.17 52:08 145 05:41
10.55 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 10.03 44:43 137 04:27
13.46 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Skrējiens 10.44 53:31 05:07
11.70 km/h
ir
14/05/19 easy 9.31 47:15 136 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Skrējiens 8.56 54:53 137 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
14/05/19 Pēc kora 4.33 25:17 134 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 No darba ar līkumiņu 21.11 1:38:34 04:40
12.85 km/h
ir
14/05/19 96.0 4.07 24:00 142 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Otrdien 11.12 1:11:20 06:24
9.35 km/h
ir
14/05/19 smaržojoši ceriņi visapkārt 8.48 50:02 134 05:54
10.17 km/h
ir
14/05/19 DR-Krasts orientēšanās posms Liepājas D(Piejūras kāpas) 5.321 32:39 166 06:08
9.78 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
14/05/19 Iesildīšanās pirms orientēšanās posma Piejūras parka kāpas 1.01 07:13 134 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,takas
14/05/19 Atslodze pēc 1km 1.63 10:40 139 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 1km uz laiku 1.05 04:15 153 04:02
14.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/05/19 Liepājas centrs iesildīšanās 1.42 08:54 132 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Tempi 13.13 1:25:32 153 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Otrdienis. 10.5 1:07:30 143 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 imanta 5.5 38:21 162 06:58
8.60 km/h
ir treniņš
14/05/19 Diena, +12 6.46 39:53 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 10x1min intervāli 9.03 1:00:00 148 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
14/05/19 Vakara tempa skrējiens 10 42:42 04:16
14.05 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 warm up + 7x40s + 7x30s fast 11.1 53:02 04:46
12.56 km/h
ir
14/05/19 Otrdienis 10.05 49:51 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Skrējiens 12.81 1:19:00 06:10
9.73 km/h
ir
14/05/19 Biš biš pa dārziņiem 10.1 1:07:03 153 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
14/05/19 skrējiens 11 1:00:01 05:27
11.00 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 14/05/2019 12.67 1:15:00 156 05:55
10.14 km/h
ir
14/05/19 Drago 9 54:20 06:02
9.94 km/h
treniņš
14/05/19 Seriāla ietvaros vēl 8km(divi lielie apļi) 8 31:26 162 03:55
15.27 km/h
ir sacensības,takas
14/05/19 Seriāls Apkārt Ziliem kalniem 2 07:00 143 03:30
17.14 km/h
ir sacensības,takas
14/05/19 Iesildīšanās pirms seriāla 0.66 02:58 138 04:29
13.35 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
14/05/19 Rīgas tiltu skrējiens Lucavsalā 10 39:52 154 03:59
15.05 km/h
ir sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
14/05/19 Skrējiens 10.01 53:43 05:21
11.18 km/h
14/05/19 zefīra kurjerpasts ar satiktu stirnu 18.43 1:40:24 05:26
11.01 km/h
ir
14/05/19 viduvējais 24.2 2:00:50 134 04:59
12.02 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 9.37 46:44 04:59
12.03 km/h
14/05/19 Skrējiens 8.16 1:18:53 09:40
6.21 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 4.69 30:57 06:35
9.09 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 10 57:07 130 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
14/05/19 Skrējiens 3.02 17:26 05:46
10.39 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 2.88 19:43 06:50
8.76 km/h
ir
14/05/19 Veselības otrdiena 2019 posms 1 7.21 29:28 04:05
14.68 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 8.24 41:41 05:03
11.86 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 8.3 58:45 07:04
8.48 km/h
14/05/19 Skrējiens 3.86 25:46 06:40
8.99 km/h
14/05/19 Skrējiens 21.26 2:22:18 06:41
8.96 km/h
14/05/19 Orientēšanās 9.45 1:04:38 06:50
8.77 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 12.05 58:13 04:49
12.42 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 6.81 58:57 08:39
6.93 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 3.82 28:13 07:23
8.12 km/h
ir
14/05/19 LRM Race week .1. (108) 7.56 40:27 137 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Skrējiens 12.02 1:05:52 05:28
10.95 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 12.35 57:19 04:38
12.93 km/h
ir
14/05/19 Mežaparka lēnais mierīgais 5 27:15 05:27
11.01 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 21.04 1:35:30 04:32
13.22 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 4.33 26:40 06:09
9.74 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 12.02 1:17:37 06:27
9.29 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 10.02 53:25 05:19
11.25 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 6.6 43:50 06:38
9.03 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 5.38 31:27 05:50
10.26 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 10.04 1:05:18 06:30
9.23 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 5.78 30:22 05:15
11.42 km/h
14/05/19 Skrējiens 4.71 26:32 05:38
10.65 km/h
14/05/19 Skrējiens 5.03 23:27 04:39
12.87 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 1.17 06:21 05:25
11.06 km/h
ir
14/05/19 Tempa minūtītes 6.8 36:49 148 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
14/05/19 Skrējiens 10.01 52:28 05:14
11.45 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 4.08 17:57 04:23
13.64 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 14.23 1:29:42 06:18
9.52 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 2.02 13:25 06:38
9.03 km/h
ir
14/05/19 Vo2max 60=>61 atkārtots PB 17h/perform+3 7.49 36:33 115 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/05/19 paskrienam pēc darba 10.36 1:00:06 160 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 ierastais seven milers + park run mazais aplis 12.94 59:50 150 04:37
12.98 km/h
ir
14/05/19 Atsildoties un pētot trasi 9.3 1:01:18 150 06:35
9.10 km/h
ir takas
14/05/19 Skrējiens 10.05 50:00 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
14/05/19 Lilastes ezera gulbja zīmējums 10.57 1:08:00 129 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/05/19 AZK 5. kārta 2 08:25 173 04:12
14.26 km/h
ir takas
14/05/19 Skaistas saulrieta debesis un totāls slinkumiņš 7.3 41:00 05:36
10.68 km/h
ir treniņš
14/05/19 Pa meža ceļu 3.8 26:59 125 07:06
8.45 km/h
14/05/19 skrējiens 3.8 25:00 06:34
9.12 km/h
ir asfalts
14/05/19 Magnēts 19, Suži, +13C 7.67 1:14:28 162 09:42
6.18 km/h
ir sacensības,takas
14/05/19 Rīga, iesild, vējains, +13C 1.18 09:54 136 08:23
7.15 km/h
ir treniņš,takas
14/05/19 Back on track. 7.5 37:01 153 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 {19:46} MAGA(B?) #1 4.06 26:19 06:28
9.26 km/h
treniņš,takas,asfalts
14/05/19 w10-09-3 12.69 59:27 132 04:41
12.81 km/h
ir treniņš
14/05/19 aer 9.19 46:52 144 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
14/05/19 Skrejiens 12.06 58:44 04:52
12.32 km/h
ir
14/05/19 Vakars 14.8 1:23:58 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
14/05/19 #13 TRM-PM. 11km Tempo. Ātri un labi, bet grūti gan. Un liels vējš. +14m, +5C, 18:15 15.59 1:24:31 157 05:25
11.07 km/h
ir asfalts,Tempo
14/05/19 Skrējiens 11 1:00:21 141 05:29
10.94 km/h
ir
14/05/19 Veselības otrdiena - 1.posms 6 29:55 183 04:59
12.03 km/h
sacensības
14/05/19 Darbs - mājas ar (at)jauno(to) pulksteni 6.15 40:57 06:39
9.01 km/h
ir
14/05/19 No darba uz mājām 7.84 58:04 07:24
8.10 km/h
ir
14/05/19 Tiltu skrejiens +majas 15.83 1:34:52 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
14/05/19 skrējiens 19-05/4 12.55 1:06:30 156 05:17
11.32 km/h
ir treniņš,takas
14/05/19 Skrējiens 14.52 1:22:31 05:40
10.56 km/h
ir
14/05/19 Krustpils 5.05 27:50 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/05/19 Tiltu skrējiena 4.posms 10 1:09:12 147 06:55
8.67 km/h
14/05/19 Pa pilsētu 3.53
km/h
ir
14/05/19 Paskrien 6.18 32:32 130 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 4km@4:26 9.1 46:18 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
14/05/19 Skrējiens 5.77 29:42 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 DR krasts - Liepājas D 3.96 47:33 154 12:00
5.00 km/h
ir
14/05/19 Tiltu skrējiens 3.posms 10 49:46 04:58
12.06 km/h
asfalts
14/05/19 Skrējiens 10.12 51:11 05:03
11.86 km/h
ir
14/05/19 Intervāli 5.02 40:00 152 07:58
7.53 km/h
ir
14/05/19 Saulēs apmācies 10.7 1:07:01 120 06:15
9.58 km/h
takas
14/05/19 no darba 13.2 1:11:50 130 05:26
11.03 km/h
ir
14/05/19 skrēijens 12.76 56:52 04:27
13.46 km/h
ir
14/05/19 Rīgas tiltu skrējiens 19.94 1:37:35 147 04:53
12.26 km/h
ir
14/05/19 uz un no Rīgas tilti 5.55 30:48 133 05:32
10.81 km/h
ir
14/05/19 uz dārzu, no dārza 5.7 36:46 153 06:27
9.30 km/h
ir
14/05/19 Pietiks ar vienu apli 3.5 17:02 142 04:52
12.33 km/h
ir
14/05/19 No darba 15 1:24:42 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
14/05/19 Treniņš 7.23 54:29 07:32
7.96 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
14/05/19 Skrējiens 12 1:01:00 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 skrējiens 7 40:01 05:43
10.50 km/h
ir treniņš
14/05/19 Vakars ar Kasparu, 10*100m 8 39:42 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Skrējiens 5.8 38:52 06:42
8.95 km/h
ir asfalts
14/05/19 Silva Āžukalns 8 57:40 07:12
8.32 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 12.13 1:23:49 138 06:54
8.68 km/h
ir asfalts,rati
14/05/19 Asfalts 18 1:22:59 04:36
13.01 km/h
ir
14/05/19 piecītis 5.2 34:07 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
14/05/19 Mežš; nelieli kāpumi 20.01 1:47:02 05:20
11.22 km/h
treniņš
14/05/19 Ziedoņdarzā 6.22 28:13 144 04:32
13.23 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 No darba 0.6 03:58 06:36
9.08 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 9 53:48 05:58
10.04 km/h
14/05/19 92.no stadiona 13.36 1:38:58 07:24
8.10 km/h
ir
14/05/19 otardieniņš 8.68 52:39 156 06:03
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 skrējiens 1.48 09:07 156 06:09
9.74 km/h
asfalts
14/05/19 Pa Vecdaugavu 7.36 35:00 04:45
12.62 km/h
ir treniņš
14/05/19 11.(89.5) Pastaiga uz veikalu Spice un atpakaļ 6.62 105
km/h
treniņš
14/05/19 Pulsa ar sievu 6.35 55:14 110 08:41
6.90 km/h
ir treniņš,takas
14/05/19 Skrienu priekam :) 7.43 38:56 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,takas
14/05/19 skrējiens+intervāli LSPA 9 39:47 140 04:25
13.57 km/h
ir treniņš
14/05/19 Ar ratiem 9.01 56:20 06:15
9.60 km/h
ir
14/05/19 Kamēr darbā brīvs brīdis. 11km,kur 10x1min atri caur 1min lebi. Sanaca 12km 12 59:49 141 04:59
12.04 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 11.00.Lēnais 15.5 1:18:18 126 05:03
11.88 km/h
ir
14/05/19 Dačas 13 1:09:51 141 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/05/19 Skrejiens 5.46 25:58 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Lēnais patīkamais pusdienlaikā 10 58:54 137 05:53
10.19 km/h
ir
14/05/19 Fizuha 3 sēr. no rīta 2 10:28 05:14
11.46 km/h
ir
14/05/19 Rīta rosme mežs 6 40:00 06:40
9.00 km/h
ir
14/05/19 Pavasara kross 3 12:56 04:18
13.92 km/h
ir sacensības,asfalts
14/05/19 Iesildīšanās 1.5 09:20 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
14/05/19 Skrējiens 5.2 37:02 07:07
8.42 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Skrejiens - am 10.29 50:27 04:54
12.24 km/h
ir
14/05/19 #117.30.2. 7.96 58:23 135 07:20
8.18 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 ātrais 3.5 18:40 165 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
14/05/19 Meditācija 13 1:01:33 143 04:44
12.67 km/h
ir treniņš
14/05/19 Skrējiens 7.41 40:19 05:26
11.03 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 6.11 39:39 126 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Skrējiens 8 44:07 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
14/05/19 Skrējiens 10 54:25 05:26
11.03 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 8.17 44:26 05:26
11.03 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 2.06 11:33 05:36
10.70 km/h
ir
14/05/19 Skrējiens 10.11 1:01:23 114 06:04
9.88 km/h
ir asfalts
14/05/19 Agrais rīta skrējiens pirms darba ar suni pa Karostu, Beberliņu mežu 10 1:00:17 133 06:01
9.95 km/h
ir
14/05/19 Rīts parastais 7.4 36:46 04:58
12.08 km/h
ir takas,asfalts
14/05/19 Intervāli + 4C 5.11 25:51 156 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
14/05/19 San Giljan 6.4 47:19 139 07:23
8.12 km/h
ir asfalts
14/05/19 Running 10.02 54:34 139 05:26
11.02 km/h
ir
14/05/19 no rīta 6* 1.61 11:26 07:06
8.45 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/19 Vella kilometrs 9.42 54:02 05:44
10.46 km/h
ir
14/05/19 rita 7.67 54:36 126 07:07
8.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/05/19 Skrējiens 8.3
km/h
14/05/19 Otrdienas rīta atpūta. 5.07 29:41 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
14/05/19 rīts 13.17 1:10:24 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
13/05/19 Skrējiens 5 46:20 120 09:16
6.47 km/h
ir treniņš
13/05/19 Ar skolēniem. #4 4.02 32:48 08:09
7.35 km/h
ir treniņš
13/05/19 airport 12 1:07:14 124 05:36
10.71 km/h
ir
13/05/19 BB 2+ 11.56 1:01:38 136 05:19
11.25 km/h
ir takas
13/05/19 Mozart v0.16 (Grīziņš) 13 1:30:00 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/05/19 Mozart v0.15 (Rīts) 7.5 32:21 04:18
13.91 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
13/05/19 Skrējiens 6.95 40:05 05:46
10.40 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 4.23 30:34 07:13
8.30 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Vakars 10 52:00 05:12
11.54 km/h
ir
13/05/19 st. 5
km/h
13/05/19 Pr 5
km/h
ir
13/05/19 Valmiera 6.28 44:28 129 07:04
8.47 km/h
treniņš
13/05/19 Laimīgu ceļu 13.83 1:12:07 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Pēc darba  7.01 39:21 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 No darba 6.01 29:00 04:49
12.43 km/h
ir
13/05/19 13.05. 10.02 1:01:18 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
13/05/19 96.0 8.11 55:00 132 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Pievakare pilsētā (slapjš) 8.2 44:32 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Seklis 5.35 35:48 06:41
8.97 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 13/05/2019 7.53 52:16 135 06:56
8.64 km/h
ir
13/05/19 Transport 6.53 34:39 05:18
11.31 km/h
ir
13/05/19 No darba uz mājām 7.9 56:59 07:12
8.32 km/h
ir
13/05/19 Zig-Zag Kamparkalns nakts 8.3 1:00:00 07:13
8.30 km/h
ir
13/05/19 Zig-zag 7.kārta Kamparkalnā 5.95 59:07 09:56
6.04 km/h
ir treniņš
13/05/19 Skrējiens 10 1:08:38 06:51
8.74 km/h
13/05/19 Rīts mežā 12 57:38 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,takas
13/05/19 Lēnais pēc pulsa Stropu aktīvā trasē 6.4 45:00 139 07:01
8.53 km/h
ir treniņš
13/05/19 Vakara paskrējiens pa Purvciema ielām 5.01 40:21 08:03
7.45 km/h
ir
13/05/19 Meditācija 13.22 1:03:40 141 04:48
12.46 km/h
ir treniņš
13/05/19 Pirmdienis 4.28 19:22 04:31
13.26 km/h
ir treniņš,takas
13/05/19 Skrējiens 13.52 1:52:32 08:19
7.21 km/h
ir
13/05/19 Hes 8 42:30 135 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Skrējiens 10.04 58:17 05:48
10.34 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 6.13 32:49 05:21
11.21 km/h
ir
13/05/19 Atsildīšanās 1.67 08:48 130 05:16
11.39 km/h
ir
13/05/19 ZIG -ZAG 7.kārta Kamparkalna kartē 5.67 57:29 134 10:08
5.92 km/h
ir
13/05/19 Iesildīšanās 1.64 09:08 05:34
10.77 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 7.08 46:23 06:33
9.16 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 8.34 43:53 05:15
11.40 km/h
13/05/19 Skrējiens 5.55 30:34 05:30
10.89 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 6.78 40:06 05:54
10.14 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 23.59 1:48:27 04:35
13.05 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 10.23 1:06:04 06:27
9.29 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 15.13 1:27:32 05:47
10.37 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 3.5 19:23 05:32
10.83 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 10.24 53:01 05:10
11.59 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 5.02 27:26 05:27
10.98 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 4 26:24 06:36
9.09 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 1.56 11:04 07:05
8.46 km/h
13/05/19 Skrējiens 3.73 22:04 05:54
10.14 km/h
13/05/19 Skrējiens 4.09 30:26 07:26
8.06 km/h
13/05/19 Skrējiens 1.96 13:12 06:44
8.91 km/h
13/05/19 Trenins 15.4 1:26:21 129 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Skrējiens 2 09:47 04:53
12.27 km/h
ir
13/05/19 Orientēšanās 7.2 1:04:44 08:59
6.67 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 6.03 40:17 06:40
8.98 km/h
13/05/19 Skrējiens 3.36 25:03 07:27
8.05 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 6.51 32:11 04:56
12.14 km/h
13/05/19 Skrējiens 3 21:17 07:05
8.46 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 14.1 1:11:37 05:04
11.81 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 6.07 40:18 06:38
9.04 km/h
ir
13/05/19 ķeksis 11.2 58:20 133 05:12
11.52 km/h
ir
13/05/19 sps 8.6 51:38 125 06:00
9.99 km/h
ir
13/05/19 R 10.16 50:16 04:56
12.13 km/h
ir
13/05/19 ierastais seven milers plus park run mazais aplis un aplis arenaa 13.33 1:00:52 159 04:33
13.14 km/h
ir
13/05/19 Skrejiens 11.24 59:02 139 05:15
11.42 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Vakara skrējiens 8.71 50:58 135 05:51
10.25 km/h
treniņš
13/05/19 Skrējiens. 4.23 30:00 135 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Gatavošanās 6 29:02 160 04:50
12.40 km/h
ir treniņš
13/05/19 tipu tapu 10.34 55:12 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Vakara +8 Z 9/11 smaržo ievas s 8.65 54:22 141 06:17
9.55 km/h
ir treniņš
13/05/19 Vakars 10 52:26 05:14
11.44 km/h
ir treniņš
13/05/19 vakara basais 5.04 25:23 108 05:02
11.91 km/h
ir
13/05/19 vakara skrējiens 21.2 2:14:05 163 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Pirmdienas mierīgais 10.1 52:56 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
13/05/19 Pa Jūrmalu 10.2 57:33 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
13/05/19 Nav iedvesmojošāka mūzika par Linkin Park! 7.77 40:21 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
13/05/19 Baložu bizons 3.21 13:25 159 04:10
14.36 km/h
ir
13/05/19 uz un no Baložu bizons 9.92 56:31 127 05:41
10.53 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 5.2 31:30 06:03
9.90 km/h
ir asfalts
13/05/19 Lēnais skrējiens, +12° 5.74 57:26 122 10:00
6.00 km/h
ir treniņš
13/05/19 Krustpils 5.25 29:33 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/05/19 Treniņš 6 44:42 141 07:27
8.05 km/h
treniņš
13/05/19 KP likšana 6.39 54:06 08:27
7.09 km/h
ir
13/05/19 18.00.Fitnesa centrā/ Fiziskie vingrinājumi 5 24:45 04:57
12.12 km/h
ir
13/05/19 Saulēs mazliet lietus 18 10.7 1:07:07 120 06:16
9.57 km/h
takas
13/05/19 Ziedoņdarzā 8.06 36:59 145 04:35
13.08 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Baložu bizons 10 48:46 04:52
12.30 km/h
ir takas
13/05/19 Apmācies vakars, +8C 7.21 40:01 05:33
10.81 km/h
ir asfalts
13/05/19 skrēijens 10.53 48:31 04:36
13.02 km/h
ir
13/05/19 Uz baiļiem 5 30:36 06:07
9.80 km/h
13/05/19 Baložu bizons, 2 2.92 18:07 06:12
9.67 km/h
takas
13/05/19 Skrējiens 5.91 39:01 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 skrējiens 7 34:05 04:52
12.32 km/h
ir treniņš
13/05/19 Skrējiens 10.01 50:12 05:00
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 6 km 6 36:08 137 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
13/05/19 Pa pilsētu 8.15
km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 3.45 18:56 05:29
10.93 km/h
ir
13/05/19 Vakara Skrējiens 4.46 27:02 139 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
13/05/19 Asfalts 12.7 56:12 04:25
13.56 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 9 52:44 05:51
10.24 km/h
13/05/19 Skrējiens 16.01 1:23:13 05:11
11.54 km/h
treniņš,asfalts
13/05/19 Skrējiens 8 42:55 05:21
11.18 km/h
ir treniņš
13/05/19 līkais 8.01 39:44 135 04:57
12.10 km/h
ir
13/05/19 Vakara treniņš 4.4 29:25 06:41
8.97 km/h
ir
13/05/19 P + Baiļi 13.41 1:40:22 147 07:29
8.02 km/h
ir treniņš,takas
13/05/19 Skrējiens. 13.16 1:19:07 144 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Skrējiens 10.1 52:06 05:09
11.63 km/h
ir
13/05/19 Treniņš 11.66 53:30 144 04:35
13.08 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Uz ZZK pēc monobloka 16.5 1:25:20 138 05:10
11.60 km/h
ir treniņš
13/05/19 Pirmdienas rīta rosme. 7.07 41:34 05:52
10.21 km/h
ir
13/05/19 Līdz ar lietu 17.15 1:57:03 150 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Lēnais un slapjais. Gaidam vasaru 4 24:00 06:00
10.00 km/h
ir
13/05/19 Normatīvi 0.5 01:50 146 03:40
16.36 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 15.04 1:12:22 04:48
12.47 km/h
treniņš,asfalts
13/05/19 Enerģijas lādiņš visi dienai 5.01 34:20 06:51
8.76 km/h
treniņš
13/05/19 Atjaunojošais pusdienlaikā pa lietu 8 48:19 129 06:02
9.93 km/h
ir
13/05/19 Rīts, +9 5.82 30:00 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Pirmd pec Viļņas, pavess vejains, 9:00 10.03 1:00:53 155 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Skrējiens 7.69 41:57 05:27
11.00 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 5.17 28:18 05:28
10.96 km/h
ir
13/05/19 Skrējiens 2.61 14:38 05:36
10.70 km/h
13/05/19 Skrējiens 8.02 49:19 06:08
9.76 km/h
13/05/19 Skrējiens 15.76 1:43:10 109 06:32
9.17 km/h
ir asfalts
13/05/19 pēc pulsa, vēja brāzmas ne pa jokam 7.73 50:28 126 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 6:23 Velo-takas-pludmale (+8) 13.17 1:07:42 05:08
11.67 km/h
ir treniņš
13/05/19 Skrējiens 7.08 43:00 129 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
13/05/19 Running 5.5 29:42 141 05:24
11.11 km/h
ir
13/05/19 no rīta 7* 1.77 11:21 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/19 Rīts parastais 7.4 36:49 04:58
12.06 km/h
ir takas,asfalts
13/05/19 Skrējiens 2.36 19:23 155 08:12
7.31 km/h
ir treniņš
13/05/19 rita 10.58 1:17:05 131 07:17
8.24 km/h
ir treniņš,takas
13/05/19 skrējiens 1.48 09:27 150 06:23
9.40 km/h
asfalts
13/05/19 Apkārt katlam. (Pirmais no visiem! 06:44) 12.93 1:19:26 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
12/05/19 tempo run 10 43:45 165 04:22
13.71 km/h
ir
12/05/19 warmup cooldown 15 1:23:44 124 05:34
10.75 km/h
12/05/19 5 5.02 22:44 04:31
13.25 km/h
ir treniņš
12/05/19 ... 15.03 1:53:19 07:32
7.96 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 10.13 48:03 04:44
12.65 km/h
ir
12/05/19 #48 tt koptreniņš 8.46 52:46 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 gara promenade 22.44 2:00:01 144 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
12/05/19 rīta 7.76 42:27 05:28
10.97 km/h
ir
12/05/19 Emocijas jāprot piebremzēt 16.32 1:22:47 05:04
11.83 km/h
ir
12/05/19 Rīta tempa skrējiens 10 45:25 04:32
13.21 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 mežs Loretia 5 10 1:00:00 06:00
10.00 km/h
ir
12/05/19 95.5 8 55:00 123 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Uz Carnikavu, 2x4km@4:30 13.25 1:06:50 149 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
12/05/19 Skrējiens 19.27 1:53:07 05:52
10.22 km/h
12/05/19 uz dārzu, no dārza 5.75 36:08 160 06:17
9.55 km/h
ir
12/05/19 TET maratona koptreniņš Mežaparkā 10.3 1:02:52 06:06
9.83 km/h
ir
12/05/19 Der zweite Lauf in Deutschland 4.6 24:43 05:22
11.17 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
12/05/19 Savos laukos 10 km (5 km pa 21:40) 10 47:29 148 04:44
12.64 km/h
12/05/19 No rīta līdz akmenim 2.1 11:08 130 05:18
11.32 km/h
12/05/19 SPD pēc grūtas maiņas 10.01 57:47 05:46
10.39 km/h
treniņš
12/05/19 Ķengarags, pavasara smaržas, ceļgala tests 10.1 1:10:16 06:57
8.62 km/h
ir treniņš
12/05/19 Treniņš 3 15:11 139 05:03
11.86 km/h
treniņš
12/05/19 Treniņš 2.46 12:13 153 04:57
12.08 km/h
treniņš
12/05/19 Treniņš 2 11:53 135 05:56
10.10 km/h
treniņš
12/05/19 Lazy treniņš 11.51 1:17:18 154 06:42
8.93 km/h
ir asfalts
12/05/19 Ozolieki1 10 59:18 05:55
10.12 km/h
sacensības
12/05/19 vienpadsminieks 11 1:05:16 135 05:56
10.11 km/h
ir takas
12/05/19 63. Ozolnieku apļi 10 50:34 05:03
11.87 km/h
ir sacensības,asfalts
12/05/19 I. 2.51 17:57 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 9 km 9 54:32 137 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
12/05/19 Mazliet garāks aplis caur Lapsām 11.4 1:18:30 136 06:53
8.71 km/h
ir
12/05/19 pa dienu 17* 1.69 11:19 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Utrecht marathon 42.9 4:30:30 06:18
9.52 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
12/05/19 Skrējiens 19.45 2:08:12 06:35
9.10 km/h
ir
12/05/19 pa mežu 9 1:02:00 140 06:53
8.71 km/h
treniņš,takas
12/05/19 10.(89.5) Mergupes dabas takas pastaiga. 86 augstuma metri. Mālpils 6.2 87
km/h
treniņš
12/05/19 intervali stadionā 7 27:27 160 03:55
15.30 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
12/05/19 tempa skr. 2 07:10 161 03:35
16.74 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 relax skr. 5 33:03 114 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Skrējiens 16.51 1:07:38 04:05
14.65 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 5.05 21:55 04:20
13.83 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 6.01 34:51 05:47
10.35 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 13.14 1:04:18 04:53
12.26 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 11.33 1:13:00 06:26
9.31 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 19.37 1:42:36 05:17
11.33 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 18.58 1:55:05 06:11
9.69 km/h
ir
12/05/19 Pirms Šveices 6.01 32:52 05:28
10.97 km/h
ir koptreniņš
12/05/19 Blackpool aplis 35 2:54:10 125 04:58
12.06 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 14.77 1:56:29 07:53
7.61 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 10.03 1:12:53 07:15
8.26 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 1.15 03:21 02:54
20.60 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 2.19 13:31 06:10
9.72 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 15.02 1:54:14 07:36
7.89 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 13.43 1:15:31 05:37
10.67 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 16.01 1:34:18 128 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
12/05/19 Skrējiens 19.43 1:46:56 05:30
10.90 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 25.06 2:24:06 05:45
10.43 km/h
12/05/19 Skrējiens 14.16 1:29:21 06:18
9.51 km/h
12/05/19 Skrējiens 25.13 3:25:37 08:10
7.33 km/h
12/05/19 Skrējiens 16.03 1:38:30 06:08
9.76 km/h
12/05/19 Skrējiens 7.5 51:15 06:50
8.78 km/h
12/05/19 Skrējiens 6.72 45:24 06:45
8.88 km/h
12/05/19 Skrējiens 3.78 22:14 05:52
10.20 km/h
12/05/19 Skrējiens 4 26:55 06:43
8.92 km/h
12/05/19 Skrējiens 21.21 2:05:10 05:54
10.17 km/h
12/05/19 Skrējiens 12.06 1:15:20 06:14
9.61 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 9.34 1:00:47 06:30
9.22 km/h
12/05/19 Skrējiens 3.19 21:09 06:37
9.05 km/h
12/05/19 LRM 29.5. (107) 5.33 27:27 138 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Gar ezeru un pludmali 20 1:52:23 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
12/05/19 Skrējiens 30.33 3:04:00 06:03
9.89 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 7.85 39:55 05:05
11.80 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 21.3 1:53:10 05:18
11.29 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 11.13 1:15:44 06:48
8.82 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 24.74 1:47:42 04:21
13.78 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 1.48 09:04 06:07
9.79 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 6.07 48:59 08:04
7.44 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 10.14 1:07:24 06:38
9.03 km/h
ir
12/05/19 Centrs, Depo 10.95 1:01:01 146 05:34
10.77 km/h
ir
12/05/19 Saldus kopā ar Gitu 9.01 55:36 160 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/05/19 Ar Tet Riga marathon 3h30 tempa turētājiem 8.28 40:10 167 04:51
12.37 km/h
ir asfalts,koptreniņš
12/05/19 Skrējiens 5.49 33:55 138 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Skrējiens 24 2:25:52 06:04
9.87 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 17.77 1:28:57 05:00
11.99 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 16.2 1:40:51 06:13
9.64 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 10.01 1:03:53 06:22
9.40 km/h
12/05/19 Ielūdz Ozolnieki. 2 10.14 57:32 05:40
10.57 km/h
asfalts
12/05/19 Treniņš Mežaparkā ar Riga Runners 7.76 40:19 164 05:11
11.55 km/h
koptreniņš
12/05/19 Skrējiens 7 45:42 06:31
9.19 km/h
ir
12/05/19 #12 TRM-PM. Mierīgās takas Mežaparkā. Viss forši! +68m, +17C, 18:53 10.46 1:00:52 157 05:49
10.31 km/h
ir takas,Lēnām,Ar Aivaru,Mežaparks
12/05/19 skrējiens 7.99 43:15 138 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
12/05/19 TET Rīgas maratona koptreniņš ar tempa turētājiem 8.58 52:46 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
12/05/19 Inov8 trasīte mazais aplis 8.72 1:18:12 138 08:58
6.69 km/h
ir treniņš
12/05/19 Juglas mežā 5.34 33:24 06:15
9.59 km/h
ir
12/05/19 Imantas veloceliņš 13 1:06:11 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
12/05/19 Skrējiens uz Mežaparku 16 1:16:51 157 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Imantas veloceliņš 13 1:10:19 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
12/05/19 treniņš 14.01 1:21:07 141 05:47
10.36 km/h
ir
12/05/19 Warm & cool down 12.24 1:05:46 135 05:22
11.17 km/h
ir takas
12/05/19 Skrējiens 12 1:00:00 05:00
12.00 km/h
12/05/19 Mazā Balva, Orient. 6.25 46:35 07:27
8.05 km/h
ir
12/05/19 Pirms baseina 11.66 57:50 04:57
12.10 km/h
ir
12/05/19 gabaliņš Sukturu 13.95 1:54:53 144 08:14
7.29 km/h
ir treniņš
12/05/19 #11 TRM-PM. Garais, mierīgais asfalts. Divi tilti pretējā virzienā. +34m, +13C, 08:32 18.85 1:54:15 146 06:03
9.90 km/h
ir asfalts,Garais
12/05/19 Izskrienam Inov8 Latvijā trailrace trasi 8.82 1:19:43 09:02
6.64 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
12/05/19 9.41 km 9.41 49:03 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
12/05/19 skrējiens 7.02 45:46 148 06:31
9.20 km/h
ir
12/05/19 Saulēs saule 10.61 1:09:01 121 06:30
9.22 km/h
takas
12/05/19 skrējiens 19.31 1:46:51 05:32
10.84 km/h
ir
12/05/19 sv 10
km/h
ir
12/05/19 2019 zem 2:59:00 7.07 35:01 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,takas
12/05/19 2019 zem 2:59:00 8.18 55:23 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,takas
12/05/19 Skrienu priekam :) 20.16 2:22:22 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
12/05/19 V-celiņi, B-trase 17.1 1:37:15 05:41
10.55 km/h
ir
12/05/19 Kapodistrian run 9.22 48:26 178 05:15
11.42 km/h
ir sacensības,takas
12/05/19 Vakars 16 1:14:34 04:39
12.87 km/h
ir treniņš
12/05/19 Svētdienis. Tet Rīgas maratona koptreniņš 17 1:39:28 167 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/05/19 pa rajonu 8.13 49:48 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
12/05/19 No darba 12.18 57:37 04:43
12.68 km/h
ir
12/05/19 Svētdienas garais 20 1:52:13 141 05:36
10.69 km/h
ir
12/05/19 Treniņš 12.83 1:29:48 06:59
8.57 km/h
treniņš
12/05/19 ierastais five milers 8.04 38:44 146 04:49
12.45 km/h
ir
12/05/19 TT Mežaparkā 8.48 52:14 162 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
12/05/19 Otepe Elva 24.3 1:51:45 155 04:35
13.05 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
12/05/19 TET maratona koptreniņš Mežaparkā ar TT un baloniem pie tiem 30.2 2:31:31 05:01
11.96 km/h
ir
12/05/19 akniste-vitkushki 16.06 1:28:32 05:30
10.88 km/h
treniņš
12/05/19 Nedēļas noslēgums 15 1:10:26 04:41
12.78 km/h
ir
12/05/19 Skrejiens 12.06 59:33 04:56
12.15 km/h
ir
12/05/19 Upe (92,9) 10.08 1:19:43 127 07:54
7.59 km/h
ir
12/05/19 Aizskrēju līdz LOC manēžai, pēc tam līdz Zaļajai birzij. 14.34 1:39:14 06:55
8.67 km/h
ir
12/05/19 86 5.57 29:00 05:12
11.52 km/h
treniņš
12/05/19 skrējiens 19-05/3 12.54 1:07:00 166 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,takas
12/05/19 #116.29.7. 9.89 1:06:51 146 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Svētdienis. Izvedu paskriet rozā krekliņu. LRM2017TT 3.5
km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Jēkabpils 13.3 1:12:27 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/05/19 Tartu Maastikumaraton 24.03 2:10:13 05:25
11.07 km/h
ir sacensības
12/05/19 Svētdienas vakarā 7.4 42:54 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Springšļu dzirnavās pa kalnainu ceļu 14 1:07:43 142 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/05/19 skriešana 10.18 1:07:39 152 06:38
9.03 km/h
ir
12/05/19 Supervaroņi Siguldà. 22.45 1:49:27 04:52
12.31 km/h
treniņš,takas
12/05/19 Agrais svētdienas rīts J-mežā ar vīru 8.03 50:52 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
12/05/19 Pēc 2 dienu atpūtas var pat paskriet. 20.12 1:36:50 04:48
12.47 km/h
ir treniņš
12/05/19 Grúti? 9
km/h
12/05/19 iesildisanas 0.89 05:52 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Tipperary 10k 10 53:18 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Juglas tilti+Ķīšezers 13.13 1:16:57 152 05:51
10.24 km/h
ir
12/05/19 Inov-8 Latvia Trailrace lielais aplis 15.2 1:58:53 160 07:49
7.67 km/h
ir treniņš,takas
12/05/19 svēdieniņš 12.57 1:19:11 154 06:17
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Tartu meža maratons 24.02 1:52:13 04:40
12.84 km/h
sacensības,takas,asfalts
12/05/19 Iesildīšanās Otepe 3.02 22:02 07:17
8.22 km/h
treniņš,asfalts
12/05/19 Skrējiens 11
km/h
12/05/19 Rita rosme 1.9 10:40 05:36
10.69 km/h
ir
12/05/19 Gulbenes pavasara skrējiens 9.42 42:32 04:30
13.29 km/h
ir sacensības,asfalts
12/05/19 Treniņš 5.01 28:24 165 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
12/05/19 Ielūdz Ozolnieki basām 6 37:04 06:10
9.71 km/h
ir sacensības,asfalts
12/05/19 Mežs 2 18.34 2:04:01 154 06:45
8.87 km/h
ir treniņš,takas
12/05/19 Mežs 23.46 2:16:54 148 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,takas
12/05/19 R 7.99 42:38 05:20
11.24 km/h
ir
12/05/19 st. 10
km/h
12/05/19 Skrējiens 6.15 58:16 09:28
6.33 km/h
asfalts
12/05/19 Svētdienas "atskrējiens" 8 44:51 165 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
12/05/19 Mežaparks ar Rīgas maratona TT 3h15 Vo2max58=>59/perform+5/rec22h 10.45 46:08 129 04:24
13.59 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Ja neatstāj ātrumā vai nenorauj roķeni tad nebrīnies puik, ka tava mašīna izripo ielas vidū 7 35:30 153 05:04
11.83 km/h
ir
12/05/19 Basām Siguldā 15.31 1:48:43 123 07:06
8.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/05/19 Ievas zied Siguldā 20 2:10:00 159 06:30
9.23 km/h
ir takas,koptreniņš
12/05/19 Skrējiens 10 1:24:12 148 08:25
7.13 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 15.55 1:30:56 05:50
10.26 km/h
ir
12/05/19 11:03 12 1:14:52 145 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
12/05/19 Ielūdz Ozolnieki 2.kārta 6 32:42 05:27
11.01 km/h
ir sacensības
12/05/19 Svētdienas garais 20 1:32:13 04:36
13.01 km/h
ir treniņš
12/05/19 Treniņš 12.3 1:17:51 06:19
9.48 km/h
ir
12/05/19 Mozart v0.14 (Sigulda) 22 1:45:57 04:48
12.46 km/h
treniņš,takas,koptreniņš,rīts
12/05/19 Skrējiens, garais 18.08 1:32:20 134 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Alus arī nava sula 5.05 29:00 132 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Skrējiens 8.48 52:16 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/05/19 Skrējiens 25 2:16:57 144 05:28
10.95 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Tell me more, tell me something I don't know. Could we come close to having it all? 19.07 1:25:23 04:28
13.40 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 TT koptreniņš Mežaparkā 7.9 40:00 144 05:03
11.85 km/h
ir treniņš
12/05/19 skrējiens 16.3 1:29:39 05:30
10.91 km/h
ir
12/05/19 13:00 Mežaparks(+16) 11.6 59:51 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 tipu tapu 8.02 40:14 05:00
11.96 km/h
ir treniņš
12/05/19 10km tempo 15.15 1:10:12 163 04:38
12.95 km/h
ir treniņš
12/05/19 TT koptreniņš Mežaparkā 21.11 1:59:04 146 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
12/05/19 Korda un Ziediņš 15 1:54:42 07:38
7.85 km/h
takas
12/05/19 Gulbenes pavasara skrējiens! 6.23 28:50 180 04:37
12.96 km/h
ir sacensības
12/05/19 Supervaroņi Siguldā 10.4 1:01:37 168 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
12/05/19 Šri Činmoja 2 jūdžu skrējiens. 3.2 18:26 05:45
10.42 km/h
ir sacensības,asfalts
12/05/19 Uz sacīksti. 2 12:46 06:23
9.40 km/h
ir treniņš
12/05/19 w10-08-1 17.51 1:18:40 147 04:29
13.36 km/h
ir treniņš
12/05/19 Paskrējiens 17.9 1:53:53 142 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
12/05/19 Treniņš 13 1:17:45 05:58
10.03 km/h
treniņš,asfalts
12/05/19 Skrējiens 12/05/2019 14.16 1:28:13 148 06:13
9.63 km/h
ir
12/05/19 S19.161 25 1:45:51 04:14
14.17 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/05/19 Pa meža ceļu 3 20:35 123 06:51
8.74 km/h
12/05/19 Skrējiens/gājiens. Garā trenińa vietâ, kamēr slima 9.84 1:41:45 102 10:20
5.80 km/h
ir
12/05/19 s/c 10.3 45:00 04:22
13.73 km/h
ir
12/05/19 skrējiens uz M.parku-TT koptreniņš-skrējiens uz mājām 21.06 1:42:21 04:51
12.35 km/h
ir asfalts
12/05/19 Līdz jūrai 15.2 1:15:22 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
12/05/19 Iesildīšanās+ koptreniņš tempa turētājiem+atsildīšanās 25.3 1:57:35 136 04:38
12.91 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana,Ietve/bruğis
12/05/19 Skrējiens. 13.15 1:19:19 149 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 dienas 7.12 49:53 137 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,takas
12/05/19 Skrējiens 16 1:28:23 144 05:31
10.86 km/h
ir
12/05/19 TT Mežaparkā 19.11 1:41:53 05:19
11.25 km/h
koptreniņš
12/05/19 Koptreniņš ar Maratona peiseriem, 4:30. 9 39:52 155 04:25
13.55 km/h
ir asfalts,koptreniņš
12/05/19 Pa Jūrmalu 18.01 1:38:32 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
12/05/19 Ceriņsmaržās 9.38 1:03:43 06:47
8.83 km/h
ir
12/05/19 VS CircleK/pirms pēdējās sesijas 13.03 1:16:27 05:52
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Atskriešanās 7.23 37:49 05:13
11.47 km/h
ir
12/05/19 Svētdienis 26.9 2:17:36 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Rīta riksis 10 47:19 04:43
12.68 km/h
ir treniņš
12/05/19 o5. Mežgale. 6.26 33:06 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,takas
12/05/19 Skrējiens 14.36 1:22:09 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/05/19 skrējiens 7.81 50:34 145 06:28
9.27 km/h
ir
12/05/19 TET koptrenniņš ar tempa turētājiem 9.27 40:23 04:21
13.77 km/h
treniņš,asfalts
12/05/19 Paskrien 16.45 1:23:30 136 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts,Garais treniņš
12/05/19 Garš 27.18 2:18:43 147 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
12/05/19 warmp up run +2x3km tempo (aprx 3:50/km) 13.2 58:55 136 04:27
13.44 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 20.1 1:46:50 05:18
11.29 km/h
ir
12/05/19 Uz "Labas preces" pēc velosipēda 5.2 26:46 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/19 Gremdēšanās stadionā. 12.76 56:10 04:24
13.63 km/h
ir treniņš
12/05/19 Pa mežu 5.05 31:12 06:10
9.71 km/h
ir
12/05/19 Līgatnes taciņas 16.28 1:47:21 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas
12/05/19 Asfalts 21.6 1:49:32 05:04
11.83 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 12.93 1:10:01 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
12/05/19 Kopā ar Didzi pa Saldus ielām - atsildīšanās no vakardienas sacensībām. 9 54:35 119 06:03
9.89 km/h
ir asfalts,koptreniņš
12/05/19 Skrējiens 6.3 32:16 05:07
11.71 km/h
ir
12/05/19 Skrējiens 20.06 1:41:32 152 05:03
11.85 km/h
ir treniņš
12/05/19 Long one 17.07 1:52:53 135 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/05/19 skrēijens 19.21 1:30:55 04:43
12.68 km/h
ir
12/05/19 Tikai ne to... brūk 12.21 1:09:25 05:41
10.55 km/h
12/05/19 skrējiens 2.54 16:51 156 06:38
9.04 km/h
takas,asfalts
12/05/19 Stradi - atkal līdz Balvu ceļam  8.43 42:06 04:59
12.01 km/h
ir takas,asfalts
12/05/19  “Ielūdz Ozolnieki” 2. kārta 10.1 1:00:04 05:56
10.09 km/h
treniņš,pusmaratons,sacensības,asfalts,koptreniņš
11/05/19 Sacensības. Traķi. Personal best. 21.3 1:45:21 168 04:56
12.13 km/h
ir sacensības
11/05/19 #47 basinieks 1.76 12:15 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Jēkabpils kross 8.15 33:16 04:04
14.70 km/h
ir sacensības
11/05/19 Kur tas suns aprakts? 21.1 1:27:21 04:08
14.49 km/h
ir pusmaratons,sacensības
11/05/19 Skrējiens 10 58:16 05:49
10.30 km/h
11/05/19 ... 8 44:06 143 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
11/05/19 LČ Smiltenē. Orientēšanās 6.31 1:06:18 134 10:30
5.71 km/h
ir
11/05/19 Iesildīšanās 2.22 11:13 131 05:03
11.88 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 10.04 59:47 05:57
10.08 km/h
11/05/19 Skrējiens. 5.31 27:23 180 05:09
11.63 km/h
ir sacensības,asfalts
11/05/19 Olaines rogainings 29.01 5:40:21 11:43
5.11 km/h
ir sacensības
11/05/19 Atpakaļ uz kājām 10.08 1:11:59 145 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Traķu pusmaratons 21.19 1:57:21 168 05:32
10.83 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19 LČ orientēšanās garā distance 11.5 1:09:00 06:00
10.00 km/h
ir
11/05/19 Der erste Lauf in Deutschland 2.44 13:33 05:33
10.80 km/h
ir asfalts,koptreniņš
11/05/19 Treniņš 5.9 35:41 06:02
9.92 km/h
treniņš,asfalts
11/05/19 Saldus 13.22 1:01:01 156 04:36
13.00 km/h
ir treniņš
11/05/19 Olaines Rogainings - 24 16.26 1:58:40 168 07:17
8.22 km/h
ir takas
11/05/19 pa dienu 13* 1.65 11:02 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 LC Smiltene 8.18 127
km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 7.16 45:32 06:21
9.43 km/h
ir
11/05/19 Pa veloceliņu un baspēdis 15 1:11:01 04:44
12.67 km/h
ir treniņš
11/05/19 Skrējiens 4.19 20:09 04:48
12.48 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 10.66 43:44 04:06
14.63 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 1.95 10:16 05:15
11.40 km/h
ir
11/05/19 6diena 18.1 1:31:07 147 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Skrējiens 5.13 31:25 06:07
9.80 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens (2*4kc1k) 13.07 1:05:38 05:01
11.95 km/h
ir treniņš
11/05/19 atsildīšanās 2 22:20 113 11:10
5.37 km/h
ir treniņš
11/05/19 Veterānu kross Jēkabpilī 3.3 16:10 152 04:53
12.25 km/h
ir sacensības
11/05/19 iesildīšanās 2 13:40 142 06:50
8.78 km/h
ir treniņš
11/05/19 Aizkraukles pusmaratons (fartleks) 26 1:37:00 03:43
16.08 km/h
11/05/19 Warm & cool down 5.3 28:45 131 05:25
11.06 km/h
ir
11/05/19 LČ OS garā distance 9.65 1:07:00 177 06:56
8.64 km/h
ir
11/05/19 Daugavgrīvas kross 9.7 59:50:06 6:10:06
0.16 km/h
treniņš,sacensības
11/05/19 se 8
km/h
ir
11/05/19 Pavasara kross Jēkabpilī 5.69 27:48 04:53
12.28 km/h
ir sacensības
11/05/19 No darba 6.01 29:27 04:54
12.24 km/h
ir
11/05/19 Meditācija 16.64 1:28:16 125 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
11/05/19 Gandrīz divstundnieks 23 1:59:00 05:10
11.60 km/h
ir
11/05/19 easy 15.35 1:24:32 140 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/05/19 Olaines rogainings 30.23 3:58:40 07:53
7.60 km/h
ir sacensības
11/05/19 Pulsa. 22.29 1:49:33 04:54
12.21 km/h
treniņš,takas
11/05/19 trenins 5.18 32:55 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Kamēr futbols 4.47 40:35 136 09:04
6.61 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Rita rosme 1.9 10:45 05:39
10.60 km/h
ir
11/05/19 asfalts 23 1:34:00 04:05
14.68 km/h
11/05/19 Skrējiens 16.91 1:47:20 141 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,garais bāzes
11/05/19 intervali, 5 x 1000, max 175 12 1:08:03 147 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/05/19 kautkā 6.67 50:12 134 07:31
7.97 km/h
ir treniņš
11/05/19 Skrējiens 13.41 1:21:45 06:05
9.84 km/h
ir
11/05/19 13:45, atsildīšanās 1.1 08:19 165 07:33
7.94 km/h
ir treniņš
11/05/19 12:00, Aizkraukles novada 6.pusmaratons 21.0975 1:41:43 184 04:49
12.44 km/h
ir pusmaratons,sacensības
11/05/19 11:24, iesildīšanās 1 06:28 144 06:28
9.28 km/h
ir treniņš
11/05/19 Mozart v0.13 (Garais uz Vecāķiem) 30 2:05:58 04:11
14.29 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Bauska - Iecava 22 2:04:00 144 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Traķu pusmaratona 10.5km distance 10.62 1:02:53 168 05:55
10.13 km/h
ir sacensības,asfalts
11/05/19 If only I could wake you up my love, won't you stay a while? 18.7 1:28:56 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Rīta rosme Buldutos basām kājām 4.2 21:50 138 05:11
11.54 km/h
ir treniņš
11/05/19 Bauska-Iecava 22 2:05:01 170 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
11/05/19 kross 5.34 22:25 04:11
14.29 km/h
ir
11/05/19 Veterānu kross Jēkabpilī 8.13 29:19 149 03:36
16.64 km/h
ir sacensības,takas
11/05/19 Vakars 10 50:52 05:05
11.80 km/h
ir treniņš
11/05/19 93.8 8.18 50:00 134 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 airport run easy/tired 8 48:22 123 06:02
9.92 km/h
ir
11/05/19 Easy Run 3.67 30:00 142 08:10
7.34 km/h
ir
11/05/19 Paskrien 6.33 34:37 129 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 8. baskāju sadraudzības skrējiens pie Ikea 5.29 32:50 124 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/05/19 Afternoon Run 5.13 28:33 05:33
10.78 km/h
treniņš
11/05/19 Olaines rogainings 2H 17.03 2:04:33 160 07:18
8.20 km/h
takas
11/05/19 Skrējiens +11 C 16.02 1:45:43 143 06:35
9.09 km/h
ir treniņš
11/05/19 (81.0) pludmale, veloceliņš 5.7 28:22 04:58
12.06 km/h
11/05/19 (81.0) pludmale, taciņas 5.2 24:47 04:45
12.59 km/h
11/05/19 ... 14.08 1:40:17 07:07
8.42 km/h
ir
11/05/19 Atsildīšanās 1.02 05:45 05:38
10.64 km/h
treniņš,asfalts
11/05/19 Aizkraukles pusmaratons. Personīgais rekords 21.097 1:28:32 04:11
14.30 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19 10+1 11 54:17 04:56
12.16 km/h
treniņš,takas,asfalts
11/05/19 blackpool aplis 35.2 2:52:40 126 04:54
12.23 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 14 1:12:20 146 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
11/05/19 Skrējiens 12 1:05:26 05:27
11.00 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 13.88 1:06:51 04:48
12.46 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 1.68 10:12 06:04
9.88 km/h
ir
11/05/19 Kópavogsmaraþon 2019 20.34 1:38:40 04:51
12.37 km/h
ir pusmaratons
11/05/19 Skrējiens 8.05 36:37 04:32
13.19 km/h
ir
11/05/19 Jēkabpils veterānu kross (kā treniņš) 8.16 34:41 04:15
14.12 km/h
ir sacensības
11/05/19 Skrējiens 10.23 55:57 05:28
10.97 km/h
ir
11/05/19 Orientēšanās 9.26 1:14:12 08:00
7.49 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 11.9 1:06:07 05:33
10.80 km/h
11/05/19 Skrējiens 10.01 50:30 05:02
11.89 km/h
ir
11/05/19 Orientēšanās 45.68 5:52:53 07:43
7.77 km/h
ir sacensības
11/05/19 Skrējiens 8.15 59:56 07:21
8.16 km/h
ir
11/05/19 LRM 29.4. (106) 23.03 1:53:35 147 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Skrējiens 25.04 2:21:52 05:39
10.59 km/h
ir
11/05/19 Aizkraukles pusīte. Aigars gan baigi ātri skrēja. 21.13 1:34:16 04:27
13.45 km/h
ir pusmaratons
11/05/19 Skrējiens 22.42 2:17:42 06:08
9.77 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 17.14 1:44:34 06:06
9.83 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 7.04 40:27 05:44
10.44 km/h
11/05/19 Skrējiens 8.02 46:01 05:44
10.46 km/h
11/05/19 R 6.61 33:24 05:03
11.87 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 21.18 1:22:16 03:53
15.45 km/h
11/05/19 Skrējiens 7.58 45:34 06:00
9.98 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 16.06 1:29:29 05:34
10.77 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 15.6 1:30:40 05:48
10.32 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 0.26 01:25 05:26
11.01 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 2.08 14:38 07:02
8.53 km/h
ir
11/05/19 Orientēšanās 12.74 1:28:46 06:58
8.61 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 24.02 2:29:53 06:14
9.62 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 6.08 29:13 04:48
12.49 km/h
11/05/19 Skrējiens 16.01 1:31:07 05:41
10.54 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 25.98 2:27:54 05:41
10.54 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 15.01 1:30:26 06:01
9.96 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 20.65 2:41:26 07:49
7.67 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 12.29 1:24:22 06:51
8.74 km/h
11/05/19 Skrējiens 4.01 24:24 06:05
9.86 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 14 1:19:53 05:42
10.52 km/h
11/05/19 Skrējiens 32.43 3:54:50 07:14
8.29 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 7.03 36:20 05:10
11.61 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 0.88 04:48 05:27
11.00 km/h
11/05/19 Skrējiens 21.2 1:32:14 04:21
13.79 km/h
11/05/19 Skrējiens 32.01 3:14:27 06:04
9.88 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 5.34 34:29 06:27
9.29 km/h
ir
11/05/19 skriešana 3 20:09 06:43
8.93 km/h
ir
11/05/19 Aizkraukles pusmaratons 2019 21.1 1:28:55 172 04:12
14.24 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19 Garie 2x5km caur 2 km int (m.t) 18 1:32:00 150 05:06
11.74 km/h
ir
11/05/19 LČ o-skrējiens Kapusils 12.54 1:46:13 08:28
7.08 km/h
ir sacensības
11/05/19 48 15 1:23:55 05:35
10.72 km/h
treniņš
11/05/19 +18C 12.3 1:02:35 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
11/05/19 k 10.7 1:14:55 125 07:00
8.57 km/h
ir
11/05/19 Jēkabpils. Apkārt Radžu ūdenskrātuvei 7.02 40:46 160 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,takas
11/05/19 Esplanādes celiņš x2 6.41 37:58 148 05:55
10.13 km/h
ir
11/05/19 W - Jackfield - mavs craft - W 2 17.32 1:25:02 147 04:54
12.22 km/h
ir
11/05/19 iesildishanas 2.15 11:04 132 05:08
11.66 km/h
ir
11/05/19 87 10 53:00 05:18
11.32 km/h
11/05/19 Sacensības.6.Aizkraukles pusmaratons. 21.0975 1:29:54 174 04:15
14.08 km/h
ir pusmaratons,sacensības
11/05/19 85,5 9.56 52:00 05:26
11.03 km/h
treniņš
11/05/19 87,6-85,5 9.6 56:00 05:50
10.29 km/h
treniņš
11/05/19 Aizkraukles pusmaratons 5.28 25:44 185 04:52
12.31 km/h
sacensības
11/05/19 LSVS 56 SPORTA SPĒLES Jēkabpils kross 5km. 1 vieta, neticami ar sāpošu kāju&vēderu. 5.31 22:23 136 04:12
14.23 km/h
ir sacensības,takas
11/05/19 skrējiens 28.94 3:37:48 173 07:31
7.97 km/h
sacensības
11/05/19 Pēc auto Perform +4/15h/58=>59vo2 8.27 39:44 115 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Olaines rogainings 30.55 3:58:20 07:48
7.69 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
11/05/19 Aizkraukles 6.pusmaratons 5.29 18:30 142 03:29
17.16 km/h
sacensības,asfalts
11/05/19 Konst saules litū ne vesel 10 1:09:50 116 06:59
8.59 km/h
takas
11/05/19 Olaines rogainings 40.51 5:43:46 08:29
7.07 km/h
ir
11/05/19 Nelīst lietus, dūmi kaimiņos nāk lejā. 4.26 27:08 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
11/05/19 Apmācies vakars, +13C 6.12 34:30 05:38
10.64 km/h
ir asfalts
11/05/19 Olaines rogaininga skrējiens, +17C 18.35 2:47:00 173 09:06
6.59 km/h
ir sacensības,takas
11/05/19 8. Latvijas Baskāju draudzības skrējiens 1.25 07:53 06:18
9.51 km/h
asfalts,koptreniņš
11/05/19 Lēnais, +18° 11.68 2:00:57 124 10:21
5.79 km/h
ir treniņš
11/05/19 Centrs 3.03 19:59 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Skrējiens 5.2 31:00 05:57
10.06 km/h
ir asfalts
11/05/19 sesdieniņš 12.34 1:16:29 161 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Skrējiens 20.15 1:39:40 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Atsildīšanās Daugavas stadionā 2 10:40 05:20
11.25 km/h
ir
11/05/19 LSC stadiona skrējienu 2. posms 5.23 18:11 03:28
17.26 km/h
ir sacensības
11/05/19 Iesildīšanās Daugavas stadionā 2.6 12:06 04:39
12.89 km/h
ir
11/05/19 8. Latvijas Baskāju draudzības skrējiens 1.25 07:53 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/05/19 Skrējiens 10.54 1:04:54 150 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
11/05/19 Aizkraukles pusmaratons 21.18 1:30:48 169 04:17
14.00 km/h
ir
11/05/19 Iesild,1km/ Aizskraukles P/M 1:24:14 p167, MT Atsild1km 23.1 1:35:10 160 04:07
14.56 km/h
ir sacensības
11/05/19 silde 3 18:00 06:00
10.00 km/h
ir
11/05/19 Paskrējiens 11.61 1:26:04 07:24
8.09 km/h
ir
11/05/19 LČ garā distance-orient 5.92 55:28 172 09:22
6.40 km/h
ir
11/05/19 Sestdiena +9 ZR3 ar jaunām GT 2000 7 7.81 46:18 147 05:55
10.12 km/h
treniņš
11/05/19 Līdz veikalam 11.7 1:11:23 06:06
9.83 km/h
treniņš,asfalts
11/05/19 Daugavgrīvas kross 4.9 25:07 05:07
11.71 km/h
sacensības,takas
11/05/19 Warm up 1 07:03 07:03
8.51 km/h
treniņš,takas
11/05/19 Sestdienis. Paātrinājumi. 12.5 1:12:56 165 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Trakai Pusmaratons 21.33 1:49:27 142 05:07
11.69 km/h
ir treniņš,pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
11/05/19 16 14 1:21:00 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
11/05/19 Slieve Bawn  31.22 2:49:33 05:25
11.05 km/h
ir
11/05/19 Veloceliņš 13 1:05:35 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
11/05/19 Skrējiens 14 1:07:00 156 04:47
12.54 km/h
ir
11/05/19 Treniņš 12.25 1:23:09 06:47
8.84 km/h
ir
11/05/19 skrējiens 16.35 1:31:49 05:36
10.68 km/h
ir
11/05/19 9.(90.5) Pastaiga līdz Ķipsalai 6.44 97
km/h
treniņš
11/05/19 Imantas velocelins 16 1:14:35 142 04:39
12.87 km/h
ir
11/05/19 Dienas Skrējiens 11.75 1:11:31 147 06:05
9.86 km/h
ir treniņš
11/05/19 10 10.01 49:37 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
11/05/19 Apskatīju kā izskatās Akropole 12.38 1:00:10 04:51
12.35 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 5.3 35:50 06:45
8.87 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Daugavgrīvas kross 9.78 58:06 05:56
10.10 km/h
takas
11/05/19 16.38 km 16.38 1:32:49 05:39
10.59 km/h
ir treniņš
11/05/19 Pa Zeltiņu ceļu (aiz Valgundes) 9.3 1:04:12 119 06:54
8.69 km/h
11/05/19 :( 0.6 02:41 04:28
13.42 km/h
treniņš
11/05/19 jāiesildās. 2.58 14:37 05:39
10.59 km/h
treniņš
11/05/19 Skrējiens 7.42 42:23 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
11/05/19 Skrējiens 14.12 1:03:50 144 04:31
13.27 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Skrējiens 11.46 1:10:00 06:06
9.82 km/h
11/05/19 apkārt Teļubauskai 24.4 2:33:25 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
11/05/19 Upe (92,9) 16.05 2:08:51 135 08:01
7.47 km/h
ir
11/05/19 #115.29.6. 6.85 50:26 141 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Sestdienis 21.1 1:40:20 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Akmens tilts ab dambis 20.48 1:41:39 155 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 dienas 7.37 54:37 134 07:24
8.10 km/h
ir takas
11/05/19 Kazdangas apļi 2019, 3 vieta 3 12:45 04:15
14.12 km/h
sacensības
11/05/19 2. 8.6 40:13 145 04:40
12.83 km/h
ir treniņš
11/05/19 trakais skrējiens. 9.7 57:50 165 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/05/19 Pulss kosmosā, pārtraukts treniņš 8 55:27 149 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 tren. 8 43:33 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
11/05/19 Garais treniņš 21 1:53:45 156 05:25
11.08 km/h
ir
11/05/19 Olaines rogainings 17.32 1:35:36 05:31
10.87 km/h
ir sacensības
11/05/19 Pūkputenī pilnas acis 20.35 1:56:19 154 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Nedēļas garais skrējiens 27.04 2:33:24 05:40
10.58 km/h
ir
11/05/19 Biķernieku mežā 10.2 1:01:20 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
11/05/19 Asfalts 21.6 1:49:29 05:04
11.84 km/h
ir
11/05/19 Daugavgrīvas kross 10 45:06 04:30
13.30 km/h
ir sacensības
11/05/19 aer 6.66 35:01 138 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
11/05/19 Daugavgrīvas kross 5 23:44 04:44
12.64 km/h
sacensības
11/05/19 91. no BYKO - LAT 16.14 1:51:10 06:53
8.71 km/h
ir
11/05/19 negative splits 30.06 2:21:47 135 04:43
12.72 km/h
ir
11/05/19 Sestdienas skrējiens 23 2:01:48 139 05:17
11.33 km/h
ir
11/05/19 Iesildīšanās un atsildīšanās - SFS 8.45 42:33 05:02
11.92 km/h
ir treniņš
11/05/19 Rīta skrējiens 23.11 2:02:24 151 05:17
11.33 km/h
ir
11/05/19 Meža aplis 16.84 1:33:12 05:32
10.84 km/h
ir
11/05/19 VS 17km 17.08 1:30:18 137 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Skrējiens. 13.15 1:20:00 146 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Par deltaplāniem:) 8.24 57:19 06:57
8.63 km/h
ir
11/05/19 Skrējiens 5.01 31:38 170 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
11/05/19 Strados - līdz Balvu šosejai  8.44 43:56 05:12
11.53 km/h
ir takas,asfalts
11/05/19 Rīts, +8 10.22 1:05:49 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/05/19 Skrējiens 19.03 1:44:53 139 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
11/05/19 Skrējiens 12.12 1:02:11 127 05:07
11.69 km/h
ir asfalts
11/05/19 Skrējiens 2.35 14:28 06:09
9.75 km/h
11/05/19 Skrējiens 14.43 1:16:30 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
11/05/19 treniņš 12.57 1:20:28 134 06:24
9.37 km/h
ir
11/05/19 Pa solim 5 30:23 06:04
9.87 km/h
11/05/19 sun rise 5.24 35:45 123 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/19 Darkness into light 5 47:04 09:24
6.37 km/h
ir
11/05/19 skrējiens 8 45:17 05:39
10.60 km/h
ir
11/05/19 Vakara skrējiens 8 43:49 150 05:28
10.95 km/h
ir
11/05/19 Cik reizes esmu bijis viņu vietā? (Pirmais no visiem! 06:34) 8.39 45:00 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
10/05/19 Ar skolēniem. #3 3.9 27:41 07:05
8.45 km/h
ir treniņš
10/05/19 Darbs 7 33:00 04:42
12.73 km/h
ir
10/05/19 Jauns impulss 13 1:05:11 05:00
11.97 km/h
ir asfalts
10/05/19 Skrējiens 10 1:05:32 06:33
9.16 km/h
10/05/19 Skrējiens 16.09 1:30:00 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
10/05/19 Hammer Landstraße 5.05 21:13 144 04:12
14.28 km/h
ir
10/05/19 Bernāti lēnais 6.01 45:43 118 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,takas
10/05/19 atsildīšanās 1 07:40 129 07:40
7.83 km/h
ir treniņš
10/05/19 iesildīšanās 2 14:20 130 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
10/05/19 Skrējiens 8 40:00 05:00
12.00 km/h
10/05/19 pk 3
km/h
ir
10/05/19 Tirdzins 2.5 22:00 125 08:48
6.82 km/h
asfalts
10/05/19 Tempi. 18.52 1:13:41 03:58
15.08 km/h
treniņš,asfalts
10/05/19 Rita rosme 1.6 08:45 05:28
10.97 km/h
ir
10/05/19 st. 10
km/h
10/05/19 Mozart v0.12 (Takas pie Cēsīm) 13 1:06:40 05:07
11.70 km/h
treniņš,takas
10/05/19 Katras ciskas spēks 5.32 28:00 138 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Hold me while you wait, I wish that I was good enough 14.01 1:05:45 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 airport 8 46:12 125 05:46
10.39 km/h
ir
10/05/19 skrēijens 18.6 1:26:42 04:39
12.87 km/h
ir
10/05/19 blackpool aplis 35.1 2:52:40 128 04:55
12.20 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 7.35 43:33 05:55
10.13 km/h
10/05/19 Pusmaratons lidz Kleistiem, Babītei. +14 21.3 2:10:00 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
10/05/19 Treniņš 5.75 40:55 07:06
8.43 km/h
treniņš,asfalts
10/05/19 Skrējiens 7.45 45:52 06:09
9.75 km/h
10/05/19 Pa pilsētu 4.82
km/h
ir
10/05/19 Senukai 13 1:03:51 151 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 93,3 6.71 30:00 156 04:28
13.42 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 #10 TRM-PM. Ātrās takas Ogres Zilajos kalnos. Buka Zaķis. Ātri un labi! :) +192m, +17C, 18:39 13.05 1:12:19 168 05:32
10.83 km/h
ir takas,Ātri
10/05/19 Skrējiens 8.36 51:03 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Skrējiens 9.89 52:21 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
10/05/19 skrējiens 3 13:18 04:26
13.53 km/h
ir tempa turēšana
10/05/19 Skrejiens 10.42 1:00:00 131 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 brīvdienu sākums 19.4 2:01:35 155 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/05/19 trenins 10.21 1:04:38 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Skrējiens 4.6 30:01 06:31
9.19 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 8.15 49:41 06:05
9.84 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 9.48 1:01:01 06:26
9.32 km/h
10/05/19 Skrējiens 7.03 56:53 08:05
7.42 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 18.61 1:27:41 04:42
12.73 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 10.32 1:07:47 06:34
9.13 km/h
10/05/19 Ģenerālmēģinājums TET maratonam. Lidosta-Dubulti-Imanta. 42.24 2:58:02 04:12
14.24 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Skrējiens 2.75 19:59 07:16
8.26 km/h
10/05/19 Skrējiens 2.89 20:53 07:13
8.30 km/h
10/05/19 Skrējiens 5.1 23:56 04:41
12.79 km/h
ir
10/05/19 +16C, BT 10.2 55:22 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
10/05/19 Skrējiens 8.76 54:15 06:11
9.69 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 17.07 1:19:43 04:40
12.85 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 10.1 59:34 05:53
10.17 km/h
10/05/19 Skrējiens 4.06 23:27 05:46
10.39 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 7.13 52:48 07:24
8.10 km/h
10/05/19 Skrējiens 6.19 41:26 06:41
8.96 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 8.14 48:37 05:58
10.05 km/h
10/05/19 Skrējiens 14.55 1:11:02 04:52
12.29 km/h
10/05/19 Skrējiens 2.52 13:41 05:25
11.05 km/h
10/05/19 Skrējiens 6.04 35:08 05:49
10.31 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 8.01 49:08 06:08
9.78 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 10.02 52:17 05:13
11.50 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 6.11 34:23 05:37
10.66 km/h
10/05/19 Skrējiens 8.02 41:42 05:11
11.54 km/h
ir
10/05/19 skrējiens 18.5 1:45:20 148 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
10/05/19 V-celiņi, M-muzejs 11.6 1:06:05 05:41
10.53 km/h
ir
10/05/19 Majas tak jatiek 17.33 1:33:09 146 05:22
11.16 km/h
ir takas
10/05/19 skriešana 2.57 17:36 06:50
8.76 km/h
ir
10/05/19 OS elementi 3.65 35:22 09:41
6.19 km/h
ir
10/05/19 Vakara skrējiens 14.1 1:14:40 153 05:17
11.33 km/h
ir
10/05/19 Mežaparks ar ātro palīdzību +3perform/18h/57=>58vo2max 7.06 32:43 121 04:38
12.95 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Pa meža ceļu 2.8 19:18 122 06:53
8.70 km/h
10/05/19 Intervāli Ječos 3.61 35:09 137 09:44
6.16 km/h
ir treniņš
10/05/19 Skrējiens 15.56 1:32:25 05:56
10.10 km/h
ir asfalts,rati
10/05/19 5km, arī pa tuvajām takām. 5.13 32:40 06:22
9.42 km/h
ir
10/05/19 ierastais five milers 8.08 39:37 137 04:54
12.24 km/h
ir
10/05/19 Krustpils 7.29 40:59 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/05/19 Skrējiens 7 33:26 04:46
12.56 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Treniņš 5.65 38:03 152 06:44
8.91 km/h
treniņš
10/05/19 Pa Jūrmalu 8.65 51:31 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
10/05/19 Running 10.02 50:11 142 05:00
11.98 km/h
ir
10/05/19 TGIF 14.01 1:29:45 142 06:24
9.37 km/h
10/05/19 vakara rāmais 9.01 46:20 112 05:08
11.67 km/h
ir
10/05/19 Skrejiens 12.02 59:52 04:58
12.05 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 5.2 31:00 05:57
10.06 km/h
ir
10/05/19 Cieceres džungļos 18.84 2:20:09 07:26
8.07 km/h
ir
10/05/19 Beidzot izdevās iziet 7 35:55 145 05:07
11.69 km/h
ir
10/05/19 Pa rajonu 7.9 38:11 04:50
12.41 km/h
ir treniņš
10/05/19 Dobeles šoseja 8x200 10.5 1:03:26 162 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 2019 zem 2:59:00 9.7 55:01 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Pirms hokeja studijas 5.04 25:40 05:05
11.78 km/h
ir
10/05/19 S19.160 18.32 1:37:59 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/05/19 19.00.Ar kāpinājumiem pa ceļam 10 48:06 127 04:48
12.47 km/h
ir
10/05/19 Brake it in 2 12.09 1:04:53 152 05:22
11.18 km/h
ir treniņš
10/05/19 Piektdienis 13.45 1:06:44 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Skrējiens 10/05/2019 12.24 1:12:37 157 05:55
10.11 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 10.03 54:42 128 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Piektdienas mierīgais 12.05 58:24 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
10/05/19 pa saliņu. celis mazliet labāks 6.28 40:59 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
10/05/19 8 * 1km 18 1:17:56 04:19
13.86 km/h
ir treniņš
10/05/19 Asfalts. 4.05 19:54 131 04:54
12.21 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 skrējiens 6.2 34:21 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
10/05/19 MP 10.68 50:59 152 04:46
12.57 km/h
ir treniņš
10/05/19 Asfalts 21.6 1:38:56 04:34
13.10 km/h
ir
10/05/19 2 km + 10 x 400m / 200m + 1 km (stadions) 9 41:52 04:39
12.90 km/h
ir treniņš
10/05/19 aer 6.66 35:03 135 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
10/05/19 Vakara treniņš 4 26:01 06:30
9.22 km/h
ir
10/05/19 Stary Kanal Bydgoski 7.2 43:00 142 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
10/05/19 Meditācija 14.93 1:13:10 137 04:54
12.24 km/h
ir treniņš
10/05/19 Skrējiens 8.76 54:33 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Spēks ir tevī 16 1:48:30 06:46
8.85 km/h
treniņš
10/05/19 Tempa treniņš 4.41 20:17 150 04:35
13.05 km/h
treniņš
10/05/19 Iesildīšanās 5.26 30:16 135 05:45
10.43 km/h
treniņš
10/05/19 Tempa 18.2 1:24:54 154 04:39
12.86 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 lēnais gabals 16.05 1:21:33 155 05:04
11.81 km/h
ir asfalts
10/05/19 Mežaparka vieglais 5.7 31:25 05:30
10.89 km/h
ir
10/05/19 12.00.Lēnais 7 36:48 118 05:15
11.41 km/h
ir
10/05/19 Pusdienlaikā, debesis apmākušās 12 1:04:28 143 05:22
11.17 km/h
ir
10/05/19 Treniņš 5.2 35:52 146 06:53
8.70 km/h
treniņš
10/05/19 Gatavošanās 15.1 1:16:08 162 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
10/05/19 Maljorkas pludmale 10.12 1:08:48 06:47
8.83 km/h
ir takas
10/05/19 Koptreniņš ar tempa turēšanu 26.1 2:10:00 142 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
10/05/19 Pamošanās piektdienā. 7.37 44:41 06:03
9.90 km/h
ir
10/05/19 skrējiens 11
km/h
10/05/19 6:22 Pludmale (+7)(75.0) 14.03 1:10:18 05:00
11.97 km/h
ir treniņš
10/05/19 #114.29.5. 5.39 40:10 132 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Imanta - Lidosta (DHL). 5.44 22:10 04:04
14.72 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Rīta skrējiens 9 49:55 149 05:32
10.82 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 21.11 1:45:48 05:00
11.97 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 10.55 53:05 05:01
11.92 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 2.05 14:21 07:00
8.57 km/h
10/05/19 Skrējiens 6.1 35:13 130 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
10/05/19 Skrējiens 16.76 1:35:30 05:41
10.53 km/h
10/05/19 Skrējiens 8.45 44:04 05:12
11.51 km/h
10/05/19 Skrējiens 7.26 43:15 05:57
10.07 km/h
ir
10/05/19 Skrējiens 12.26 1:09:45 05:41
10.55 km/h
ir
10/05/19 pēc pulsa 11.48 1:15:44 125 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 morning recovery run 7.58 39:10 05:10
11.61 km/h
ir
10/05/19 velocelins 12 1:15:00 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/19 Vāveres ielūdz #3.32 8.5 49:20 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
10/05/19 Rīts ar Vāverēm 10.5 1:00:00 05:42
10.50 km/h
ir asfalts,koptreniņš
10/05/19