Mani skrējieni

Skrējieni: 39278 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
18/07/19	Koptreniņš Daugavpils Runners stadionā ar Arni	6.71	49:06	147	07:19 8.20 km/h	ir	koptreniņš
18/07/19	skrējiens	3.12	19:13	156	06:09 9.74 km/h		treniņš,takas,asfalts
18/07/19	P50	7.7	52:00	141	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/19	#175.	8.84	1:15:34	130	08:32 7.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/19	Skrējiens ar Elmo uz Spinny	13.02	1:29:45	139	06:53 8.70 km/h	ir
18/07/19	Skrējiens	7.59	40:37	137	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš
18/07/19	Skrējiens	6.06	31:39		05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/19	Ogresgals	10.01	48:28		04:50 12.39 km/h		treniņš
18/07/19	Rīts, +13	7.71	50:04		06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/19	Skrējiens, +17°	3.62	37:18	122	10:18 5.82 km/h	ir	treniņš
18/07/19	Zk ct7.30	11.3	1:11:00	114	06:16 9.55 km/h		takas,asfalts
18/07/19	Rīta skrējiens uz darbu	8.16	1:04:07		07:51 7.64 km/h	ir
18/07/19	Ludza	4.55	27:38		06:04 9.88 km/h		treniņš
18/07/19	6:43 Pludmale-velo (+15)	12.03	57:25	164	04:46 12.57 km/h		treniņš
18/07/19	Rīta	3.07	20:12	144	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
18/07/19	Rīts parastais, ceļu pārskrēja pele, steidzās uz Traumām	8.5	44:04		05:11 11.57 km/h	ir	takas,asfalts
18/07/19	Running	5.02	29:58	154	05:58 10.05 km/h	ir
18/07/19	Skrējiens	11.09	1:04:30		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
18/07/19	Skrējiens	10	59:05		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
18/07/19	rita	12.33	1:28:00	123	07:08 8.41 km/h	ir	treniņš,takas
18/07/19	paskrējiens	2	11:32		05:46 10.40 km/h	ir
18/07/19	Ceturtdiena	6	39:22		06:33 9.14 km/h
18/07/19	Skrējiens.	10.38	1:02:06	140	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	Skrējiens	16.01	1:33:39	135	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Orientēšanās	7.64	1:34:23		12:21 4.86 km/h	ir
17/07/19	Tempi 2*3km @5:00	13.02	1:23:31	152	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	Apkārt Māras dīķim vakarā	4	23:00		05:45 10.43 km/h	ir
17/07/19	Skrējiens	12.22	1:08:30	149	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Lēni un grūti :o	4.32	23:54		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Skrējiens	9.35	56:05		05:59 10.00 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Skrējiens	11.31	1:00:01		05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
17/07/19	5km@4_2o Kaut kur Kanādā	12.07	59:42	139	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	Pēc lietus	6.5	38:34		05:56 10.11 km/h
17/07/19	Skrējiens	8.26	49:55		06:02 9.93 km/h	ir
17/07/19	19:34	15	1:32:26	149	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Pa Jūrmalu	11.93	1:07:53		05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
17/07/19	skrējiens	7.26	45:34	158	06:16 9.56 km/h	ir
17/07/19	tempoTrail	8	41:55		05:14 11.45 km/h	ir
17/07/19	slinkais pirms pusnakts	5.03	24:14		04:49 12.45 km/h	ir
17/07/19	Vēlais vakara asfalts ar vīru	6.32	44:03		06:58 8.61 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/07/19	Ar Limbaži active	15.13	1:25:07		05:37 10.67 km/h	ir	koptreniņš
17/07/19	Paskrejiens ar suni uz mezu (smagas kajas)	9.28	48:56		05:16 11.38 km/h	ir
17/07/19	Running	5.1	26:22	153	05:10 11.61 km/h	ir
17/07/19	Running	1.67	09:32		05:42 10.51 km/h	ir
17/07/19	R	10.27	54:07		05:16 11.39 km/h	ir
17/07/19	Mežaparks.	9.29	52:53	130	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	Daugavpils Runners koptreniņš-Intervāli	11.22	1:09:58	116	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
17/07/19	Treniņš	10.41	47:27		04:33 13.16 km/h		treniņš
17/07/19	aer	1.92	11:55	156	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
17/07/19	DR koptreniņš stadionā	5.91	39:50		06:44 8.90 km/h	ir	koptreniņš
17/07/19	Divplākšņu koptreniņš	10	1:07:41		06:46 8.86 km/h	ir	koptreniņš
17/07/19	Krustpils	5.38	31:06		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/07/19	Taciņas :)	9.7	58:00		05:58 10.03 km/h	ir
17/07/19	Skrējiens.Arvien vēl sāp celis	5.5	33:09	165	06:01 9.95 km/h	ir	asfalts
17/07/19	interval	7.06	40:56	156	05:47 10.35 km/h		treniņš,asfalts
17/07/19	treniņš	9.1	58:13	140	06:23 9.38 km/h	ir
17/07/19	Pretkalns	12.92	1:22:32	142	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš
17/07/19	uz darbu	16	1:19:45	140	04:59 12.04 km/h	ir
17/07/19	Zīmīga pieskaršanās megalietai	10.32	1:05:17		06:19 9.48 km/h
17/07/19	Lēni, lietus, +19C	6.11	46:33	140	07:37 7.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	55 - lietus nolijis...	5.01	31:54		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	Skrejiens	11.23	56:24		05:01 11.95 km/h	ir
17/07/19	Aizputes novada kross	3.38	13:51	157	04:05 14.64 km/h	ir	sacensības,asfalts
17/07/19	iesilde pirms krosa	2.2	13:20		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	Skrējiens	13.8	1:22:05		05:56 10.09 km/h	ir
17/07/19	Ziedoņdarzā	6.2	27:46	144	04:28 13.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	Magnēts 49	5.5	39:00		07:05 8.46 km/h	ir	sacensības,takas
17/07/19	7	7.01	37:06		05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Vakara skrējiens kopā ar Dzērvenēm	16.29	1:37:13		05:58 10.05 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
17/07/19	Lēnām.	4.33	30:08		06:57 8.62 km/h	ir
17/07/19	Vakarā uz stadionu vingrot	5	26:35		05:19 11.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/07/19	Lo-fi house music!!!	10.03	54:38	129	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Mājup...	11.63	1:02:35		05:22 11.15 km/h	ir
17/07/19	Trešdienis	18.1	1:26:03		04:45 12.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	138. Ķelderleja	10.81	1:16:58		07:07 8.43 km/h	ir
17/07/19	Mežaparks	13.8	1:11:12	140	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/07/19	MP	11.5	59:33	144	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Pie trešdienas	9.24	51:56	99	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/07/19	skrējiens	7	37:09		05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Rajons	10.26	1:08:28	140	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Saliju līdz kaulam, bet nepadevos	26.04	2:25:10	130	05:34 10.76 km/h		treniņš
17/07/19	CET 2.BP	10.01	57:35	137	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	Ķiršu virzienā	18	1:59:17	143	06:37 9.05 km/h	ir
17/07/19	Ozolnieku apļi	5	34:47		06:57 8.62 km/h	ir	koptreniņš,basais
17/07/19	atpakaļ ierindā/nosist zem stundas/prieks/2 kafijas/3 sveicieni/prieks/kas gan ir 1 km?	11	59:36		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
17/07/19	Asfalts	14.7	1:06:49		04:32 13.20 km/h	ir
17/07/19	.	17.01	1:17:37	132	04:33 13.15 km/h	ir
17/07/19	Skrējiens	5	30:27		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	Trešdienas mierīgais	14.13	1:06:04		04:40 12.83 km/h	ir	treniņš
17/07/19	12.00.Stadions Daugava,4x400m c400m/2x200m c200m/3x100m c300m visi tuvu max.	11	56:45	140	05:09 11.63 km/h	ir
17/07/19	skrējiens	11.45	1:08:10	140	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/07/19	skrējiens	1	07:18	137	07:18 8.22 km/h		asfalts
17/07/19	7 km (+18°C; Z 5 m/s)	7	44:30	173	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	Līdz Kleistiem.	15	1:31:00		06:04 9.89 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/19	tren.	7	39:00		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Simboliski ap māju.	1.37	09:26		06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	(79.0) pludmale, taciņas, veloceliņš	9	42:00		04:40 12.86 km/h
17/07/19	Norītis :-). 3lēni+6x500m atri caur 300 lēni +1km atsild.	9	45:03	132	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	R	10.31	48:45		04:43 12.69 km/h	ir
17/07/19	Viegls Dienas Skrējiens	5	29:40	144	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
17/07/19	skrējiens ...Grīziņkalniņi...skrējiens	17.5	1:25:21	166	04:52 12.30 km/h	ir	asfalts
17/07/19	M5-I/R	12.47	1:04:07	123	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Pa pilsētu	3.4			km/h	ir
17/07/19	Pa mežu	8	49:35		06:11 9.68 km/h	ir
17/07/19	Ogresgals	6.13	32:15		05:15 11.40 km/h		treniņš
17/07/19	Kamēr autiņš servisā	11.4	1:07:59		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/19	Ar vingrošanu pa vidu	3.27	22:42		06:56 8.64 km/h	ir
17/07/19	Ar ratiem	10.01	1:00:44		06:04 9.89 km/h	ir
17/07/19	Stadions	11	1:00:30		05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Pēctraumas mēģinājums	2.06	13:46	141	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Pa rajonu	7	34:16		04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
17/07/19	6:54 Velo (+9)	10.11	50:32	158	04:59 12.00 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Zk7.30	11.3	1:11:32	115	06:19 9.48 km/h		takas,asfalts
17/07/19	Intervāli, +17°	4.42	40:08	136	09:04 6.61 km/h	ir	treniņš
17/07/19	Te ir darbs!	12.24	1:06:50		05:27 10.99 km/h	ir
17/07/19	Running	3.5	20:52	133	05:57 10.06 km/h	ir
17/07/19	rīts	9.18	52:23		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
17/07/19	rita	12.27	1:33:10	118	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/19	Skrējiens	11.9	1:09:59		05:52 10.20 km/h	ir
17/07/19	] 달 산책 - 5 오후;	14.28	1:00:00	161	04:12 14.28 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
17/07/19	Negribēju mērcēt čibiņas - asfalts līdz Ezermalas ielai	7.7	41:13		05:21 11.21 km/h	ir	asfalts
17/07/19	Trešdiena	9	59:47		06:38 9.03 km/h
16/07/19	Skrējiens	13.01	1:14:46	135	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Otrdienas neskrējiens	5.6	32:00		05:42 10.50 km/h	ir
16/07/19	Skrējiens	7	43:39	138	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Orientēšanās	7.95	1:06:36		08:22 7.16 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Skrējiens	2.12	13:12		06:13 9.64 km/h	ir
16/07/19	Veselības otrdiena 6.posms	7.25	29:33		04:04 14.72 km/h	ir
16/07/19	Skrējiens	2.06	12:59		06:18 9.52 km/h	ir
16/07/19	stunda	12.71	1:00:00		04:43 12.71 km/h	ir
16/07/19	Tempo 2x3km (12:13+12:09)	10.8	49:30		04:35 13.09 km/h	ir
16/07/19	Otrdienis	13.15	1:04:19		04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	skrējiens	6.62	38:43	135	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/07/19	run	4.68	27:24		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
16/07/19	#174.	4.55	34:56	124	07:40 7.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	Treniņš	5.42	35:51	162	06:36 9.07 km/h	ir
16/07/19	Skrējiens	11.08	57:35	144	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Tempa Treniņš	9	36:10	160	04:01 14.93 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
16/07/19	Pa Jūrmalu	12	1:08:47		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
16/07/19	desmitnieks	10.44	54:16	146	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	skriešana	2.05	13:58		06:48 8.81 km/h	ir
16/07/19	Otrdienis.	11.5	1:09:25	166	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	pēc Rīgas	3.56	25:18	133	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Takas, pauguri.	24	2:08:08	158	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,takas
16/07/19	Evening Run	5.13	30:01		05:51 10.25 km/h		treniņš
16/07/19	šosis	6.11	34:32	117	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	Madeley tilts lidz trepem pie majam	4.19	20:39	137	04:55 12.17 km/h	ir
16/07/19	+27°C Blanes, Spain	12.6	1:15:34		05:59 10.00 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Mežaparks.	19.01	1:39:21	145	05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	ierastais seven milers saisinats	6.77	29:46	139	04:23 13.65 km/h	ir
16/07/19	mežā ar dikti slinku suni	6	40:08	125	06:41 8.97 km/h	ir
16/07/19	skrējiens	10.02	56:13	170	05:36 10.69 km/h		treniņš,asfalts
16/07/19	(79.0) veloceliņš	8	40:00		05:00 12.00 km/h
16/07/19	vienkarsi uzskriet	10.59	1:30:22		08:31 7.03 km/h		treniņš
16/07/19	Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ	25.05	2:03:49		04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	Trenins	7.1	40:24	127	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,takas
16/07/19	137. vakars	5.56	41:23		07:26 8.06 km/h	ir
16/07/19	Māras dīķis	8.08	46:36		05:46 10.40 km/h	ir
16/07/19	Pirms lietus vO2max 59=>61	19	1:36:28	110	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/07/19	Koptreniņš	6.41	38:48	153	06:03 9.91 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
16/07/19	Viegls riksis un lietus blūzs	5.18	32:00	116	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	maziņais pa lietu	2.6	16:42		06:25 9.34 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Pēcdarbis, kamēr saulains.	10	51:26	135	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	Līdz 130	10.01	53:58	129	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	Lēni, +18...+15C	10.62	1:25:35	140	08:03 7.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/07/19	Skrejiens	11.18	56:46		05:04 11.82 km/h	ir
16/07/19	] 달 산책 - 2 오후;	23	1:40:34	157	04:22 13.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
16/07/19	Vakara Skrējiens	12.55	1:18:03	138	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Viena stunda.	11.12	1:00:00		05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
16/07/19	skrējiens	5	29:07		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Skrējiens	6.01	39:14	164	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
16/07/19	no darba	10.9	1:01:55	121	05:40 10.56 km/h	ir
16/07/19	tāds pagarāks darba dienas vakarā	12.03	1:13:45		06:07 9.79 km/h	ir
16/07/19	Skrējiens	11	57:51		05:15 11.41 km/h	ir
16/07/19	izslēgšanās/lietainā meža takas/LU budžets/gribas toties augstāk vēl/cerēsim/vēl uz priekšu	1.16	05:02		04:20 13.83 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
16/07/19	S19.209	16	1:08:28		04:16 14.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	Veselības otrdiena - 6.posms	6.39	30:02	183	04:42 12.77 km/h		sacensības
16/07/19	Lènais ar Jèkabu	8.21			km/h
16/07/19	CET 1.BP	18.55	1:44:29	139	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	mini basais recovery 2/2	4.1	20:01	115	04:52 12.29 km/h	ir
16/07/19	No darba	10.1	58:00		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Ogresgals.	8.01	48:56		06:06 9.82 km/h		treniņš
16/07/19	Skrējiens	5.3	34:41		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	m+st	11.3			km/h	ir
16/07/19	.	10.1	45:45	130	04:31 13.25 km/h	ir
16/07/19	Mājas	10.31	1:09:05	147	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš
16/07/19	pēc lietus 15k+last 3k faster	18	1:27:25	159	04:51 12.35 km/h	ir	asfalts
16/07/19	Pa mežu	7.52	50:28		06:42 8.94 km/h	ir
16/07/19	Pa pilsētu	4.2			km/h	ir
16/07/19	Recovery Run	4.99	35:00	146	07:00 8.55 km/h	ir
16/07/19	skrējiens	21.02	2:04:49	163	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,pludmales smiltis
16/07/19	#CETWeek5 Pulsa 60'	12.11	58:40	134	04:50 12.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	2+2	4	23:54		05:58 10.04 km/h
16/07/19	Skrējiens.	10.48	1:03:03	140	06:00 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	Rīta tempa skrējiens daudzmaz pirms lietus, 5 km @ 3:50 min/km	11.3	50:35		04:28 13.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	Otrdienas mierīgais	12.44	1:00:16		04:50 12.38 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Skrējiensoļojums	7.6	52:20	136	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš
16/07/19	(79.0) veloceliņš, taciņas	9	39:00		04:20 13.85 km/h
16/07/19	M5-T 1/2	14.16	1:05:27	131	04:37 12.98 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Pilsēta+dambis	18.3	1:32:17	144	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	Veloceliņš	6.05	34:17		05:40 10.59 km/h		treniņš
16/07/19	Ar ratiem pa lietu	10.56	1:03:21		05:59 10.00 km/h	ir
16/07/19	Rīts Maltā	15.3	1:27:27	131	05:42 10.50 km/h
16/07/19	Katlakalns - Rāmava - Valdlauči	10.01	57:07		05:42 10.52 km/h	ir
16/07/19	R	10.28	48:23	141	04:42 12.75 km/h	ir
16/07/19	Skrējiens uz Krabīti lēnām ar Elmo	8.04	1:00:27		07:31 7.98 km/h	ir
16/07/19	Skrējiens	12	1:04:05		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
16/07/19	uz darbu	19.35	1:52:23	159	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	Skrējiens	12.3	1:13:40		05:59 10.02 km/h
16/07/19	Imanta - Lidosta (DHL).	5.44	22:51		04:12 14.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	Skrējiens	32	2:54:57		05:28 10.97 km/h	ir
16/07/19	Pa terminālu	6.46	32:09		04:58 12.06 km/h	ir	treniņš
16/07/19	6:41 Parks (+16)	5.79	30:53	147	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Skrējiens	9.49	1:19:40		08:23 7.15 km/h	ir
16/07/19	Skrējiens	7.45	39:56		05:21 11.19 km/h	ir
16/07/19	#173.+	7.96	55:00	135	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	Rīts, +10	8.51	54:28		06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/19	zk pirmd 7.00	11.32	1:09:38	116	06:09 9.75 km/h		takas,asfalts
16/07/19	Skrējiens	11.95	1:05:16		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
16/07/19	Rīts parastais ar "Labrīt"	7.4	39:29		05:20 11.25 km/h	ir	takas,asfalts
16/07/19	Otrdiena.	11.18	1:02:09		05:33 10.79 km/h	ir	asfalts
16/07/19	Skrējiens	12.98	1:13:32		05:39 10.59 km/h	ir
16/07/19	rita	12.29	1:32:04	117	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš,takas
16/07/19	Otrdiena	8	56:59		07:07 8.42 km/h
15/07/19	Paskrējiens	6	42:57		07:09 8.38 km/h	ir
15/07/19	medium run	8.88	57:07	145	06:25 9.33 km/h		treniņš,asfalts
15/07/19	#69	7.1	52:58	139	07:27 8.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Kalnu treniņš pa 100m x20	6	27:51	165	04:38 12.93 km/h	ir	treniņš
15/07/19	iesildišanas	4	17:25	142	04:21 13.78 km/h	ir	treniņš
15/07/19	skrējiens	0.86	07:21		08:32 7.02 km/h		asfalts
15/07/19	Expotícija pa Torņakalnu	8.6	50:39		05:53 10.19 km/h	ir
15/07/19	Mājup...	11.39	1:02:14		05:27 10.98 km/h	ir
15/07/19	13.00 Lēnais	12	1:01:12	127	05:06 11.76 km/h	ir
15/07/19	Stadions	4.1	25:22	153	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
15/07/19	recovery	8.39	45:29		05:25 11.07 km/h	ir
15/07/19	15.07.2019	8.01	50:29		06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
15/07/19	-1-	8.26	53:00	136	06:24 9.35 km/h	ir	takas
15/07/19	Pēc pulsa līdz 140	8	1:01:23	135	07:40 7.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Skrējiens	7.17	42:51		05:58 10.04 km/h	ir	asfalts
15/07/19	#1 SL5. Lēnā garā 40min, bet ar graizīgu vēderu. Pēc lietus. +18m, +19C, 20:55	6.78	42:12	140	06:13 9.64 km/h	ir	asfalts,Lēnām,Ar Aivaru
15/07/19	#172.	4.35	37:00	127	08:30 7.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Ats	1	04:54		04:54 12.24 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Ies	3.1	15:06		04:52 12.32 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Lucavsala	13.08	1:10:30	145	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	#CETWeek5 70' pa reljefu	10.28	1:09:47	142	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/19	15.07	4	26:00		06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
15/07/19	(79.0) veloceliņš	8	35:00		04:22 13.71 km/h
15/07/19	Sējas septītnieks	7.05	37:32		05:19 11.27 km/h	ir
15/07/19	ierastais seven milers + park run lielais aplis + park run mazais aplis + aplis arena + lidz sasni	16.1	1:10:51	149	04:24 13.63 km/h	ir
15/07/19	8k pa velocelinu	8	42:15		05:16 11.36 km/h	ir
15/07/19	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.45	23:20		04:16 14.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai.	10.03	41:15		04:06 14.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Skrējiens	4.15	25:47		06:12 9.66 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	8.36	58:10		06:57 8.62 km/h
15/07/19	Skrējiens	5.01	29:30		05:53 10.19 km/h
15/07/19	Skrējiens	5.01	26:02		05:11 11.55 km/h
15/07/19	Skrējiens	14.25	1:12:32		05:05 11.79 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	15.05	1:18:34		05:13 11.49 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	4.37	25:20		05:47 10.35 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	4.51	24:53		05:31 10.87 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	15.02	1:36:06		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Skrējiens	15.28	1:22:18		05:23 11.14 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	10.17	54:54		05:23 11.11 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	2.01	13:44		06:49 8.78 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	3.22	19:10		05:57 10.08 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	15.14	1:21:34		05:23 11.14 km/h	ir
15/07/19	Uzreiz pēc lietus mežā	6.57	36:51		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/19	Skrējiens	15.31	1:18:48		05:08 11.66 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	4.85	28:21		05:50 10.26 km/h	ir
15/07/19	Pirms dzīvokļa tīrīšanas	7	40:51	102	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/07/19	Pirmdienas prātīgais.	7.01	41:31	125	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Koptreniņš	8.72	50:27	159	05:47 10.37 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
15/07/19	Skrējiens	8.3	41:11		04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Līdz 130	10.01	55:39	123	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	vakara treniņš	6.11	30:24		04:58 12.06 km/h		treniņš
15/07/19	Pēc lietus, izvairoties no peļķēm	10.2	56:24	157	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Jēkabpils	5.62	32:33		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/07/19	Mazliet pa tuvajām takām.	5.49	34:50		06:20 9.46 km/h	ir
15/07/19	P60 ar 5x100m paātrinājumiem	9.07	1:00:02	139	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Skrējiens	11.92	1:11:00	143	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
15/07/19	S19.208 [Supervaroņi Grīziņkalnā]	15.06	1:22:39		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
15/07/19	Skrējiens	11.1	55:11		04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Skrējiens	12.05	57:36		04:46 12.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	136. vakars	10.17	1:18:13		07:41 7.80 km/h	ir
15/07/19	No darba ar līkumiņu	18.2	1:25:32	140	04:41 12.77 km/h	ir
15/07/19	Skrejiens	15.14	1:14:53		04:56 12.13 km/h	ir
15/07/19	Atsildīšanās	5.33	29:00	146	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Iesildīšanās	5.71	29:46	142	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	aer	5.31	28:45	144	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
15/07/19	šosis	10.45	58:39	124	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	slinkums, vecīt, ir brīžiem kaitīgs	3.01	16:37		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
15/07/19	Paskrejiens ar sunjuku + 4x kaap. (basam) + vingr. uz stien.	6.9	35:48		05:11 11.56 km/h	ir
15/07/19	Vakars uz stadionu vingrot	8	41:00		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš
15/07/19	VR	7.09	40:48	133	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Zielonka	22.5	2:15:00	141	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Do to Mpark, 18:30	12.1	1:07:55	155	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Čiliņā un lietutiņā!	12.37	1:01:01	141	04:55 12.16 km/h	ir	treniņš
15/07/19	8	8.02	41:21		05:09 11.64 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Skrējiens	8	42:38		05:19 11.26 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	11	1:03:56		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	asfalts un jūra.karsti.	25.01	2:22:29		05:41 10.53 km/h	ir
15/07/19	sava prieka pēc +21C	6.22	34:53		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/07/19	55' pulsa treniņš	8.79	55:00	150	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Treniņš	6	41:00		06:50 8.78 km/h	ir
15/07/19	Treniņš (102.3 kg. + trauma )	11.32	59:58	155	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	] 달 산책 - 3 오후;	17.2	1:12:24	162	04:12 14.25 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
15/07/19	treniņš	7	34:17		04:53 12.25 km/h
15/07/19	Skrējiens	8	53:37	140	06:42 8.95 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	2	14:14	138	07:07 8.43 km/h	ir
15/07/19	Rīts Aizkrauklē un pēcpusdiena Maltā	25.6	2:22:21		05:33 10.79 km/h		treniņš,takas,asfalts
15/07/19	.	10.14	48:39	128	04:47 12.51 km/h	ir
15/07/19	Pirms peldes	7.2	41:53		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	xxx	6.75	42:20		06:16 9.57 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Treniņš	3.4	22:43		06:40 8.98 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Hes kopā ar Loretu	7.7	40:40		05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Dienas Skrējiens	10.46	1:09:00	153	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Ar gandrīz bluķkāju	2.3	14:44		06:24 9.37 km/h	ir
15/07/19	Grīziņkalna rīts + 6s+	9.79	51:20	118	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Upe, atjaunošanās (93,1)	8.83	1:19:00	118	08:56 6.71 km/h	ir
15/07/19	R	10.28	48:46	140	04:44 12.65 km/h	ir
15/07/19	skrējiens	17.02	1:24:18	156	04:57 12.11 km/h	ir	asfalts
15/07/19	(79.0) veloceliņš, taciņas	8	36:00		04:30 13.33 km/h
15/07/19	Pēc 2 mēn pārtraukuma	5.03	35:15	159	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Pirmdienas rīts.	10.65	1:00:05		05:38 10.64 km/h	ir
15/07/19	R	6.1	35:42		05:51 10.25 km/h	ir
15/07/19	#171.	8.02	1:01:01	130	07:36 7.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Skrējiens	3.45	20:23		05:54 10.16 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	7.35	47:58		06:31 9.19 km/h
15/07/19	Skrējiens	15.41	1:45:51		06:52 8.74 km/h	ir
15/07/19	Meža aplis	8.6	48:43		05:39 10.59 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	8.15	48:35		05:57 10.07 km/h	ir
15/07/19	no rīta	4.45	28:59		06:30 9.21 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Skrējiens	7.59	44:15		05:49 10.29 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	12.42	1:11:11		05:43 10.47 km/h	ir
15/07/19	Skrējiens	7.1	42:23	116	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Skrējiens	4.09	41:31	125	10:09 5.91 km/h	ir	treniņš
15/07/19	Te ir darbs!	12.01	1:05:40		05:28 10.97 km/h	ir
15/07/19	rita	12.37	1:29:26	125	07:13 8.30 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/19	Rīts parastais, pie sliedēm satiku zaķi	7.4	39:45		05:22 11.17 km/h	ir	takas,asfalts
15/07/19	zk 6.30	11.4	1:10:38	114	06:11 9.68 km/h		takas,asfalts
15/07/19	Skrējiens.	10.51	1:00:52	136	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/19	Smagā pirmdiena	5.24	41:26		07:54 7.59 km/h
15/07/19	rīts	8.48	47:44		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Treniņš	10	1:08:01		06:48 8.82 km/h	ir
14/07/19	run	5.4	32:00		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Garais treninš	17	1:15:36	142	04:26 13.49 km/h	ir	treniņš
14/07/19	skrējiens	3	19:12	154	06:24 9.38 km/h		treniņš,takas,asfalts
14/07/19	Kopā ar Didzi pa Kuldīgas promenādi.	8	49:13	123	06:09 9.75 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
14/07/19	Ogresgals.	14.01	1:03:15		04:30 13.29 km/h		treniņš
14/07/19	forest run	10.22	51:38		05:03 11.88 km/h	ir
14/07/19	10	10.08	50:01		04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Treniņš	18	2:20:18	142	07:47 7.70 km/h		treniņš
14/07/19	Triatlonā.	2.5	13:55		05:34 10.78 km/h	ir
14/07/19	-1-	8.24	53:00	139	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	recovery+VFS	5.51	30:01	146	05:26 11.01 km/h	ir	asfalts
14/07/19	skrējiens	8.41	50:43		06:01 9.95 km/h	ir
14/07/19	Zilie kalni	9	1:04:28	158	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	Skrējiens pa Vimbldonas, Ričmondas un Bushy parkiem. Pēdējais garais pirms Devil :)	33.06	3:59:06	133	07:13 8.30 km/h	ir
14/07/19	40.Kauguri	12	1:15:00		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	#CETWeek4	12.05	1:18:58	126	06:33 9.16 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	Skrējiens	24.04	2:06:04		05:14 11.44 km/h	ir
14/07/19	Svēt	6			km/h	ir
14/07/19	Apskatīt brikšņus ar Ritu	7.02	1:04:03		09:07 6.58 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	5.4	42:14		07:49 7.67 km/h
14/07/19	Skrējiens	21.25	2:23:19		06:44 8.90 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	6.65	44:36		06:42 8.95 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	4.87	29:34		06:04 9.88 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	12.27	1:08:33		05:35 10.74 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	22	2:21:56	128	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	Skrējiens	14.12	1:27:12		06:10 9.72 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	12.15	1:13:02		06:00 9.98 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	16.52	1:26:07		05:12 11.51 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	13.62	1:13:01		05:21 11.19 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	11.32	1:03:33		05:36 10.69 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	18.02	1:31:34		05:04 11.81 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	10	1:10:42		07:04 8.49 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	6.64	44:32		06:42 8.95 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	7.9	43:28		05:30 10.90 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	6.01	41:14		06:51 8.75 km/h
14/07/19	Skrējiens	14.51	1:39:39		06:52 8.74 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	22.82	2:51:57		07:32 7.96 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	11.4	1:41:40		08:55 6.73 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	37.99	5:58:45		09:26 6.35 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	18.06	1:27:14		04:49 12.42 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	4	28:37		07:09 8.39 km/h
14/07/19	Skrējiens	4.1	25:25		06:11 9.68 km/h
14/07/19	B meža abas puses ar vīru	10.03	1:06:21		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
14/07/19	Iča (pelde)	6.06	35:32		05:51 10.23 km/h
14/07/19	Skrējiens	12.97	1:03:39		04:54 12.23 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	14.01	1:42:41		07:19 8.19 km/h
14/07/19	Skrējiens	4.01	24:24		06:05 9.86 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	10	55:33	136	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Tumsiņš	10.46	58:53		05:37 10.66 km/h	ir
14/07/19	Ruhja	21.68	2:28:59	159	06:52 8.73 km/h	ir
14/07/19	Svētdiena.	25.13	2:56:20		07:01 8.55 km/h	ir	takas
14/07/19	Treniņš	11.59	59:55	144	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	Ādaži	27.5	2:42:55		05:55 10.13 km/h	ir
14/07/19	Orientēšanās	37.99	5:48:45		09:10 6.54 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	10.11	58:52		05:49 10.30 km/h
14/07/19	Skrējiens	11.06	55:48	130	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	Skrējiens	12.2	1:11:20	143	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
14/07/19	19.	7	47:21	160	06:45 8.87 km/h	ir
14/07/19	(78.0) pludmale, taciņas,veloceliņš	9	42:30		04:43 12.71 km/h
14/07/19	Saldus pēc Jelgavas 1/2m	24.74	2:17:57	110	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/07/19	Lídz Māras dīķim	4.4	26:05		05:55 10.12 km/h	ir
14/07/19	Vakara skrējiens	9	51:41	131	05:44 10.45 km/h	ir
14/07/19	Rīta skrējiens	7	37:56	151	05:25 11.07 km/h	ir
14/07/19	ar biezpienu	14.4	1:17:20		05:22 11.17 km/h	ir
14/07/19	pēc biezpiena	15.6	1:19:50		05:07 11.72 km/h	ir
14/07/19	recovery run	5.22	26:40	125	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	Svēte jumpi	15.46	1:36:01		06:12 9.66 km/h	ir
14/07/19	Krustpils	10.57	1:01:35		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/07/19	SPD pēc trakas maiņas; mežš	12.5	1:13:15		05:51 10.24 km/h		treniņš
14/07/19	Basām Limbažos	16	1:53:53	121	07:07 8.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/07/19	Sigulda	15.93	2:21:44	166	08:53 6.74 km/h	ir
14/07/19	Grobiņas rogainings	28.62	3:01:29		06:20 9.46 km/h	ir	sacensības,takas
14/07/19	Pa pilsētu	4.2			km/h	ir
14/07/19	Sacensības.Jelgavas nakts pusmaratons.	21.0975	1:31:01	172	04:18 13.91 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/07/19	Svētdienis SL2017	8	56:13		07:01 8.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	ar pļāpājošu Sergeju	8.3	41:23	128	04:59 12.03 km/h
14/07/19	Vakara skrējiens	16.42	1:24:56	152	05:10 11.60 km/h	ir
14/07/19	skrējiens 19-07/5	8.9	44:30	148	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	Gar Ādažu poligonu	11.64	59:35	132	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	Uuuh kur forši izkustējos	7.2	41:22		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	5-apļi Helsinki	28.01	2:49:34	159	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš
14/07/19	B.2.	5.21	43:34	152	08:21 7.18 km/h	ir	takas,asfalts
14/07/19	Pusmaratons Šveices Alpos	21.03	2:22:22	120	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
14/07/19	tipu tapu	5.03	27:24		05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	] 달 산책 - 4 오후;	14.16	1:00:00	159	04:14 14.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
14/07/19	...	10.01	1:07:05		06:42 8.95 km/h	ir
14/07/19	Apreibināties Degužkalnā	16.01	1:39:40		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Kuldīgā kopā ar Gitu	8.01	49:54	156	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	Edgara laukos ar edGaru, Aiju un tēti recovery skrējiens	10	1:10:52		07:05 8.47 km/h	ir
14/07/19	iesild. pirms Jelgavas nakts srejiena	2.03	13:25	125	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
14/07/19	No dārza Aizkrauklītē	10.6	1:00:25	135	05:41 10.53 km/h		treniņš,asfalts
14/07/19	pa baso	1.8	11:41		06:29 9.24 km/h	ir	asfalts
14/07/19	Trenins	5.178	32:45		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	Svētdienis. Mežaparks. Takas.	13	1:32:07	165	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	Saldus.	23.26	2:18:26	128	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	mini basais recovery	4.08	20:27	112	05:00 11.97 km/h	ir
14/07/19	Amatas taka	25.04	3:19:33	140	07:58 7.53 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	atsildishanas	1.23	07:00	143	05:41 10.54 km/h	ir
14/07/19	Wenlock Olympian Games 7 mile road race	11.01	46:13	158	04:11 14.29 km/h	ir	sacensības
14/07/19	iesildishanas pirms sacensibam Much Wenlock	1.86	10:00	124	05:22 11.16 km/h	ir
14/07/19	16:28	5.7	37:15		06:32 9.18 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Hammer Landstraße	5.16	25:48	140	05:00 12.00 km/h	ir
14/07/19	Atpakaļ Dubulti Āgenskalns	20.2	1:55:00		05:41 10.54 km/h	ir
14/07/19	Rīts, +15	5.13	33:14		06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	Jelgavas pusmaratona TT uz 2:15	21.25	2:14:55		06:20 9.45 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
14/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.0975	1:46:01		05:01 11.94 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/19	Uz mezu	13.25	1:06:20		05:00 11.98 km/h	ir
14/07/19	Grobiņas rogainings	24.8	3:45:06		09:04 6.61 km/h	ir	sacensības,takas
14/07/19	Eiger v0.39 (Svētdienas pulsiņš)	15.6	1:06:49		04:16 14.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	Svētdienis	11.3	1:05:50		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	Recovery ar Megiju	20	1:56:50		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/07/19	Pēcpusdiena pirms F1 mežā	12	59:42		04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	Skrejiens	10.2	50:31		04:57 12.11 km/h	ir
14/07/19	Mežaparka takās satiku glodeni	22.8	2:00:15	131	05:16 11.38 km/h	ir	takas,asfalts
14/07/19	Baravikas	15.57	1:38:52	150	06:20 9.45 km/h		treniņš,takas
14/07/19	Dienas	14.61	1:46:55	134	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.0975	1:48:32	170	05:08 11.66 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/19	Dienas paskrējiens	24.21	2:34:00		06:21 9.43 km/h	ir	asfalts
14/07/19	11:31	10	1:02:45	151	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Skrējiens	22.14	2:19:54		06:19 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	Mežaparkā karsti	7.56	50:17		06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	Ielas	20.05	1:59:22	136	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
14/07/19	tren.	7	38:29		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
14/07/19	S19.207	33	2:50:52		05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/07/19	SKM lielais aplis	21.13	2:22:34		06:44 8.89 km/h		treniņš,takas
14/07/19	Sērene	15.5	1:17:27		04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/07/19	(78.0) pludmale, šoseja, veloceliņš	13.6	57:19		04:12 14.24 km/h
14/07/19	Siguldā	13.74	1:30:49	156	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
14/07/19	Mazais elclasico. Šorīt netipiski "cilvēcigs" mežs.	12.2	1:00:00	147	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Asfalts	21.6	1:40:38		04:39 12.88 km/h	ir
14/07/19	atjaunojošais	5	29:14		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
14/07/19	noskrien serials	21.1	1:42:00	160	04:50 12.41 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/07/19	asfalts	21	1:35:15		04:32 13.23 km/h
14/07/19	Skrējiens	17.19	1:36:52	118	05:38 10.65 km/h	ir	asfalts
14/07/19	Skrējiens	7.29	41:48		05:44 10.46 km/h	ir
14/07/19	Skrējiens	33.1	3:09:56	132	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Treniņš	10.04	54:46		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/19	Pa rajonu	5.76	28:00		04:51 12.34 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Zk 7.10	11.34	1:09:58	115	06:10 9.72 km/h		takas
14/07/19	Jelgava 10	10.55	1:10:05		06:38 9.03 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.09	2:23:01		06:46 8.85 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/19	iesildīšanās	1.32	07:41		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Skrējiens	11.56	1:04:03		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
14/07/19	Skrējiens.	10.53	1:00:23	139	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/19	Svētdienas mierīgais	16.25	1:17:45		04:47 12.54 km/h	ir	treniņš
14/07/19	lēns skrējiens	10	1:08:00	150	06:48 8.82 km/h		treniņš,takas
13/07/19	#68	11.09	1:20:52	141	07:17 8.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	Jelgavas pusmaratons	21.21	1:49:38		05:10 11.61 km/h		pusmaratons
13/07/19	Izkustinam nosēdētās kājas	10.46	57:13	134	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	skrējiens	4.23	28:01	154	06:37 9.06 km/h		treniņš,asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons.No visiem 520,es 103, no 157 siev, es 16, s,gr,no 113, es 14	21.13	1:33:45	165	04:26 13.52 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/07/19	iesild.atsil. ar Didzi pirms Jelgavas pusmaratona.	2	13:05	127	06:32 9.17 km/h	ir	asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.11	1:29:46		04:15 14.11 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
13/07/19	Jelgavas nakts pusm ar Loretiju	5.2	32:08		06:10 9.71 km/h	ir	sacensības
13/07/19	86. meža takas	10.15	1:06:15	152	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	jelgavas nakts pusmaratons sl5.posms	21.1	1:45:48		05:00 11.97 km/h		pusmaratons
13/07/19	10	10.07	50:18		04:59 12.01 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratona sacensības	10	1:08:51	162	06:53 8.71 km/h	ir
13/07/19	Pa rajonu. +18	5.2	29:00		05:34 10.76 km/h	ir
13/07/19	'	5.16			km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	skrējiens	2.2	14:02		06:22 9.41 km/h	ir
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.1	1:48:58		05:09 11.62 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Laukinis trail Kintai	7.01	34:50		04:58 12.07 km/h	ir	sacensības
13/07/19	#CETWeek4 Pulsa 25 km	25.5	2:05:10	136	04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	Jelgava	21.09	2:08:38		06:05 9.84 km/h		pusmaratons
13/07/19	Morning Run	5.18	29:56		05:46 10.38 km/h		treniņš
13/07/19	Skrējiens	3.2	20:15		06:19 9.48 km/h	ir
13/07/19	Sest	4			km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	4.21	23:39		05:37 10.68 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	21.01	1:17:14		03:40 16.32 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	0.84	09:59		11:53 5.05 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	21.1	1:35:45		04:32 13.22 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	21	1:41:58		04:51 12.36 km/h
13/07/19	Skrējiens	13.9	1:11:08		05:07 11.72 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	1.91	09:59		05:13 11.48 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	21.32	1:59:37		05:36 10.69 km/h	ir
13/07/19	M30	3	26:50	115	08:56 6.71 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Ar bērniņiem vakara skrējiens pa rajonu	3.33	23:00	135	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	P90	13.01	1:33:07	143	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/07/19	Treniņš	18	1:43:17	139	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	Jelgavas pusmaratons TT 2h	21.3	1:59:33	170	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,asfalts,tempa turēšana
13/07/19	Iesildīšanās	1.43	08:54	149	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	Skrējiens	8.2	46:54	133	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Pirmā reize Jelgavas pusmaratonā TT 1h50	23.2	1:58:28	117	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
13/07/19	Skrien Latvija Jelgavas nakts pusmaratons, 7.vieta kopvērtējumā un tik 7sek no personīgā	10.55	36:28		03:27 17.36 km/h		sacensības
13/07/19	Iesildīšanās pirms Jelgavas nakts pusmaratona	2.5	14:00		05:36 10.71 km/h		treniņš
13/07/19	Garais treniņš	22	1:55:37	154	05:15 11.42 km/h	ir
13/07/19	Pusmaratons Jelgavā	21.18	2:14:23	164	06:20 9.46 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/07/19	ķeksis	6.6	32:10		04:52 12.31 km/h	ir
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.1	1:30:24	150	04:17 14.00 km/h	ir	pusmaratons
13/07/19	warm up	0.93	05:20	121	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	Basām Jūrmalā	22.34	2:33:42	117	06:52 8.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/07/19	klepoju	3.01	17:17		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Pa takām, daļēji pa jaunajām riteņbraucēju takām.	10.45	57:14	141	05:28 10.96 km/h	ir
13/07/19	Atsildīšanās.	1.96	08:53		04:31 13.24 km/h		asfalts
13/07/19	Jelgavas pusmaratons	21.13	1:12:47		03:26 17.42 km/h		pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19	Iesildīšanās.	3.16	14:29		04:35 13.09 km/h		asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.097	1:40:02	162	04:44 12.65 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19	Iesildīšanās	2.5	16:19	139	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	Rõuge trail marathon	42.63	4:37:22	150	06:30 9.22 km/h	ir	sacensības
13/07/19	bdzc	14.2	1:25:40	123	06:01 9.95 km/h	ir
13/07/19	Jūra, mežs un īzīdžobs	5.08	33:00	127	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratona īsā distance	5.36	21:59		04:06 14.63 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Skrējiens	1.3	07:59		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Jelgava Bigbank 5 km	5.5	29:02	151	05:16 11.37 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/07/19	Vivobarefoot 3h	20.2	2:43:00		08:04 7.44 km/h	ir	orientešanās
13/07/19	105.Skrien Latvija - Jelgava	10.57	45:06		04:16 14.06 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Jelgavas 10km trenera lomā	10.82	1:14:40		06:54 8.69 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Jelgvas ģimenes skrējiens	1.53	10:37		06:56 8.65 km/h	ir	sacensības
13/07/19	ar Alvi un Gundegu	13.6	1:30:00		06:37 9.07 km/h	ir	takas
13/07/19	#4 Rouge Trail Marathon. Maldīšanās purvā maksāja papildus 17min46sek. +593m, +18C. 09:00	44.58	5:01:14	161	06:45 8.88 km/h	ir	sacensības,takas,Ārzemes
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons, +19...+14C	21.097	2:18:59	162	06:35 9.11 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19	Hammer Park stadions; vingrinājumi	5.06	34:31	133	06:49 8.80 km/h	ir
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons TT uz 2:15	21.19	2:14:57		06:22 9.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,tempa turēšana
13/07/19	Iesildīšanās + atsildīšanās	4	23:59		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	SL Jelgavā	21.33	1:18:43		03:41 16.26 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19	Jelgavas Nakts Pusmaratons 2019	5.3	17:45	185	03:20 17.92 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons 2019!	21.0975	2:09:36	171	06:08 9.77 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Jelgavas pusmaratons	21.17	1:30:02	184	04:15 14.11 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
13/07/19	Jelgava	21.1	1:29:02		04:13 14.22 km/h	ir
13/07/19	Jelgavas pusmaratons	21.097	1:31:08		04:19 13.89 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.26	2:08:42	155	06:03 9.91 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19	Eiger v0.38 (TT Jelgavas pusmaratonā)	21.1	1:19:56		03:47 15.84 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
13/07/19	Eiger v0.37 (Iesild./atsild.)	5	23:10		04:38 12.95 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/07/19	Eiger v0.36 (Vēlais rīts)	10	43:15		04:19 13.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons 2019	10	55:07		05:30 10.89 km/h		sacensības
13/07/19	JelgavaPusmaratons	21.0975	1:27:16		04:08 14.51 km/h
13/07/19	Jelgavas 5k	5.33	24:44		04:38 12.93 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Big Bank Jelgavas 5 km	5.34	22:36		04:13 14.18 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/07/19	Iesildīšanās atsildīšanās	3.4	25:00	147	07:21 8.16 km/h		treniņš
13/07/19	2019 zem 2:59:00	21.1	1:30:03		04:16 14.06 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
13/07/19	izklaides JNP laikā #2	1	05:08	132	05:08 11.69 km/h
13/07/19	izklaides JNP laikā #1	1	05:26	113	05:26 11.04 km/h
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.19	1:57:23	171	05:32 10.83 km/h		pusmaratons
13/07/19	Jelgavas Pusmaratons	21.1	1:46:41		05:03 11.87 km/h	ir
13/07/19	54 - Rouge maastikumaraton	42.8	6:20:41		08:53 6.75 km/h	ir	maratons,sacensības
13/07/19	Zivju dīķi	6	31:43	127	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	st.	10			km/h
13/07/19	Rouge Trail Run	22.55	2:33:44		06:49 8.80 km/h
13/07/19	Skrējiens	5.4	32:25		06:00 9.99 km/h	ir	takas,asfalts
13/07/19	Skrējiens	3.05	19:01		06:14 9.62 km/h	ir	asfalts
13/07/19	Jelgavas pusmaratons	21.0975	1:25:20		04:02 14.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19	Ies	2.7	14:47		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.1	1:34:05	160	04:27 13.46 km/h	ir	pusmaratons
13/07/19	23:40	1.2	08:36	146	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš
13/07/19	21:50, Jelgavas nakts pusmaratons	21.0975	1:47:59	167	05:07 11.72 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
13/07/19	21:10, iesildīšanās	1.01	06:14	140	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
13/07/19	10:15	10	1:04:35	150	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Jelgavas pusmaratons TT	21.18	1:50:00		05:11 11.55 km/h		tempa turēšana
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.1	1:50:40		05:14 11.44 km/h	ir	pusmaratons
13/07/19	Skrējiens	21.35	1:59:35		05:36 10.71 km/h	ir
13/07/19	Vivobarefoot rogainings Jūrmalā	28.5	3:52:14		08:08 7.36 km/h	ir	orientēšanās
13/07/19	Skrējiens	21.12	1:51:05		05:15 11.41 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	21.08	1:44:05		04:56 12.15 km/h
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.14	1:32:10		04:21 13.76 km/h		pusmaratons,sacensības
13/07/19	Warm up	4	21:00		05:15 11.43 km/h		treniņš
13/07/19	Jelgavas ceturtdaļmaratons sāpošu vēderu	10.55	46:01	170	04:21 13.76 km/h	ir	nav finišs
13/07/19	necerēti labs Jelgavas pusmaratons	21.25	1:17:54	132	03:39 16.37 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Iesild./atsild.	2	11:23		05:41 10.54 km/h	ir
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratona 5,3 km	5.3	20:24		03:50 15.59 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	10.64	49:33		04:39 12.88 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Rīta sveiciens upei!	7.52	41:15	129	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš
13/07/19	cool down	1	06:53		06:53 8.72 km/h	ir
13/07/19	Lielisks PB Jelgavā: 1:29:04	21.1	1:29:04		04:13 14.21 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19	warmup	1.9	11:06		05:50 10.27 km/h	ir
13/07/19	Jelgavas Pusmaratons	21.34	1:30:58	157	04:15 14.08 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19	134.Jelgavas nakts pusmaratons	21.17	2:11:21		06:12 9.67 km/h	ir
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.14	1:25:14	179	04:01 14.88 km/h	ir	pusmaratons
13/07/19	Skrējiens	2.31	13:56	136	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Jelgavas pusmaratons TT 1:40	21.0975	1:40:00		04:44 12.66 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,tempa turēšana
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	5.36	31:38	164	05:54 10.17 km/h	ir
13/07/19	Rouge Maastinkumaraton, 3. vieta	42.195	3:38:57		05:11 11.56 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
13/07/19	Iesildīšanās un atsildīšanās	5.1	28:46		05:38 10.64 km/h	ir
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	5.3	18:37	179	03:30 17.08 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Jelgavas pusmaratons.	21.29	1:50:01	144	05:10 11.61 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/07/19	Skrējiens	1.01	05:36		05:32 10.82 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	21.12	1:51:59		05:18 11.32 km/h	ir
13/07/19	warm up	1	05:59	130	05:59 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	Skrējiens	21.12	1:50:12		05:13 11.50 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	21.13	1:50:08		05:12 11.51 km/h
13/07/19	Skrējiens	21.18	1:59:09		05:37 10.67 km/h	ir
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	10.58	48:21		04:34 13.13 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons 2019	10.6	52:15		04:55 12.17 km/h		sacensības
13/07/19	Jelgavas pusmaratons.	21.1	1:36:50	139	04:35 13.07 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons. 10.55 km.	10.54	48:16		04:34 13.10 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	21.55	2:06:12		05:51 10.25 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons. 10.55 km.	10.59	58:46	167	05:32 10.81 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons	5.41	20:56		03:52 15.51 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Iesilde/atsilde	6	35:50		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratons 10.59 km	10.59	1:06:08		06:14 9.61 km/h		sacensības
13/07/19	Jelgavas pusmaratons	5.23	37:44		07:12 8.32 km/h		sacensības
13/07/19	Skrējiens	20.65	1:56:37		05:38 10.62 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	17.17	1:42:36		05:58 10.04 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	10.56	46:41		04:25 13.57 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	1.68	09:58		05:55 10.11 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	64.15	5:10:48		04:50 12.38 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	0.8	05:07		06:23 9.38 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	5.34	27:40		05:10 11.58 km/h
13/07/19	Skrējiens	14.03	1:21:14		05:47 10.36 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	16.41	1:26:02	151	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Meditācija	20.11	1:35:51	143	04:45 12.59 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Skrējiens	8.49	1:05:35		07:43 7.77 km/h
13/07/19	Skrējiens	13.19	1:30:42		06:52 8.73 km/h
13/07/19	Skrējiens	24.64	2:13:19		05:24 11.09 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	22.49	2:59:44		07:59 7.51 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	7.27	40:47		05:36 10.70 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	21.09	1:37:35		04:37 12.97 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	1	05:20		05:20 11.25 km/h
13/07/19	Skrējiens	10.63	56:08		05:16 11.36 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Skrējiens	9.27	45:51		04:56 12.13 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	11.13	1:01:14		05:30 10.91 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	10.59	45:06		04:15 14.09 km/h
13/07/19	Skrējiens	9.01	40:41		04:30 13.29 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	10.54	45:18		04:17 13.96 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	21.24	1:45:13		04:57 12.11 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	12.17	1:04:28		05:17 11.33 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	8.89	1:17:07		08:40 6.92 km/h
13/07/19	Skrējiens	7.39	48:58		06:37 9.06 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	1.49	10:08		06:48 8.82 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	13.7	1:08:05		04:58 12.07 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	17.01	1:27:15		05:07 11.70 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	5.01	31:02		06:11 9.69 km/h
13/07/19	Skrējiens	1.06	06:20		05:58 10.04 km/h
13/07/19	Skrējiens	21.26	1:36:40		04:32 13.20 km/h
13/07/19	Orientēšanās, Jūrmalas Baskāju rogainings	18.63	3:54:11	99	12:34 4.77 km/h	ir	sacensības,orientēšanās
13/07/19	Skrējiens uz Lucavsalu	16.01	1:43:12		06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Skrējiens	5.63	31:56		05:40 10.58 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	2.92	23:10		07:56 7.56 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	10.61	50:02		04:42 12.72 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	11.64	1:07:43		05:49 10.31 km/h	ir
13/07/19	Rouge trail marathon	42.64	7:00:20	141	09:51 6.09 km/h	ir
13/07/19	ierastais five milers	8.05	36:34	137	04:32 13.21 km/h	ir
13/07/19	Dolomyths Run Ultra - DNF	47.82	6:26:23		08:04 7.43 km/h	ir	ultra,sacensības,nav finišs,takas
13/07/19	Torņakalna iepazīšana un 3 goda apļi ap Māras dīķi	8.06	48:06		05:58 10.05 km/h	ir
13/07/19	Gar dzelzceļu un pīļu dīķiem	3.23	19:10		05:56 10.11 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	15.53	1:24:00		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
13/07/19	(79.0) pludmale, taciņas, veloceliņš	9	43:00		04:46 12.56 km/h
13/07/19	Vivobarefoot rogainings	23.23	2:51:11		07:22 8.14 km/h
13/07/19	Iesildīšanās un atsildīšanās - SFS	7.11	34:19		04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Mežaparks	14.85	1:15:06	142	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	Āgenskalns Dubulti	20.2	1:55:20		05:42 10.51 km/h	ir
13/07/19	Skrējiens	11.51	1:19:27	152	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	Skrējiens	6.66	39:43		05:57 10.06 km/h
13/07/19	Pa Meča dambjiem un Cimdeniekiem.	18.67	1:58:45		06:21 9.43 km/h	ir
13/07/19	Krustpils	3.05	18:10		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/07/19	Medņos	8.39	50:04		05:58 10.05 km/h	ir
13/07/19	Warmup cooldown	5	30:00		06:00 10.00 km/h	ir
13/07/19	15Km Saltikovo XC trail	15	1:08:02		04:32 13.23 km/h	ir
13/07/19	Treniņš	5.01	28:54	161	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Ap un pa Ķemeriem	26.26	2:06:47	144	04:49 12.43 km/h	ir	takas,asfalts
13/07/19	S!ST	21.03	2:32:06	134	07:13 8.30 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	Imantas veloceliņš	13	1:02:44		04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Imantdienu mood	12	1:19:23	145	06:36 9.07 km/h
13/07/19	Uniwersytecka Up	9.8	58:00	146	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	Sestdienis.	15	1:36:38	158	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	M4-M+4s	24.05	1:51:41	138	04:38 12.92 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Laiski pa Mežaparka takām	22.8	2:00:37		05:17 11.34 km/h	ir	takas,asfalts
13/07/19	Vivobarefoot Baskāju rogainings	28.27	2:54:07		06:09 9.74 km/h	ir	sacensības
13/07/19	Paskrējiens	14.83	1:56:15		07:50 7.65 km/h	ir
13/07/19	Rīta intervāli stadionā, (2800m+2600m+2400m+2200m) @ 3:24 min/km	13.5	1:06:35		04:55 12.17 km/h	ir	treniņš
13/07/19	aer	19.02	2:03:27	127	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Sēnīte - Jugla.	30.17	2:20:45		04:39 12.86 km/h	ir	treniņš
13/07/19	R	10.2	1:00:41		05:56 10.09 km/h	ir
13/07/19	Klievezers	8.76	56:03		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	Pusdienlaikā	10.03	1:06:28		06:37 9.05 km/h	ir	takas,asfalts
13/07/19	Trispadsmit, nax - 172	13.04	1:11:10	154	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,takas,tempa turēšana
13/07/19	Asfalts	21.6	1:44:18		04:49 12.43 km/h	ir
13/07/19	skrējiens 19-07/4	10.8	58:06	153	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	Skrējiens ar Elmo pa Vyne mežiem	13.05	1:37:17	136	07:27 8.05 km/h	ir
13/07/19	12.00.Iesildīšanās vakaram ar kāpinājumiem.	5	24:45		04:57 12.12 km/h	ir
13/07/19	Rīta skrējiens	23.2	2:00:48	147	05:12 11.52 km/h	ir
13/07/19	#170.-	15.3	1:54:06	134	07:27 8.05 km/h	ir	asfalts
13/07/19	Do to Mparks	10.47	1:00:43	154	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	#	6.01	33:38		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
13/07/19	vakardienas parāds/warm up for HM	5	25:41	124	05:08 11.68 km/h	ir	asfalts
13/07/19	takas	10	1:02:00		06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	Zante	6.3	40:00		06:20 9.45 km/h	ir	treniņš
13/07/19	(79.0) pludmale, šoseja, veloceliņš	13.6	1:04:30		04:44 12.65 km/h
13/07/19	Rīta treniņš	10	1:06:28		06:38 9.03 km/h	ir
13/07/19	rita	12.21	1:28:54	131	07:16 8.24 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	S19.206	18	1:33:01		05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	Ventspils ielas	8.6	50:21		05:51 10.25 km/h		treniņš
13/07/19	.	30.01	2:26:54	125	04:53 12.26 km/h	ir
13/07/19	Sestdiena	17.38	2:03:44		07:07 8.43 km/h
13/07/19	Liepaja beach barefoot	8.01	50:35	131	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Treniņš	17.31	1:40:32		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/19	Skrējiens	12.26	1:07:31		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
13/07/19	Birštonas (LIT) skaistumus baudot	5	31:08		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/19	Jo nevaru	5.25	31:49		06:03 9.90 km/h
13/07/19	] 달 산책 - 5 오전;	15.01	1:02:07	160	04:08 14.50 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
12/07/19	skrējiens	2.42	17:19	156	07:09 8.38 km/h		treniņš,takas,asfalts
12/07/19	Ogresgals.	6.16	33:52		05:29 10.91 km/h		treniņš
12/07/19	īsais un lēnais uz Stropu trasi	4.6	30:00	156	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	7	7.1	36:59		05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Ar bluķkāju	3.41	24:40		07:14 8.29 km/h	ir
12/07/19	Piekt	3			km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	10.3	47:48		04:38 12.93 km/h	ir
12/07/19	Atsildīšanās	1	11:40	107	11:40 5.14 km/h		treniņš
12/07/19	15x100m ar basām kājām	3	19:45	141	06:35 9.11 km/h		treniņš
12/07/19	Iesildīšanās	1	08:05	120	08:05 7.42 km/h		treniņš
12/07/19	Treniņš	11.6	1:01:37	145	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/07/19	No rīta	6	43:11	150	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	18.	6	43:57	153	07:19 8.19 km/h	ir
12/07/19	Viegli uzskrienot ar pa Lucavssalu, kur Eda Šīranta koncerts notiek	9	42:26	131	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš
12/07/19	SPD asfalts	19.01	1:51:25		05:51 10.24 km/h		treniņš
12/07/19	Basām Jaunmārupē	14.01	1:36:43	115	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	pievienojies klepus	5.3	30:16	151	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Sprinti	12.39	53:08		04:17 13.99 km/h		treniņš,asfalts
12/07/19	j	5.08			km/h	ir
12/07/19	Piektdiena	10.01	59:36		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	Par ērkšķogām	8.11	54:24		06:42 8.94 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	8.05	44:58	143	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Lilaste, WMOC Public Race, +18C	4.91	51:17	171	10:26 5.74 km/h	ir	sacensības,takas
12/07/19	Ieskriešanās pirms Jelgavas	10	46:27		04:38 12.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	Uz zali un atpakal (tur pull vingr.)	3.8	22:00		05:47 10.36 km/h	ir
12/07/19	Eiger v0.35 (CET trases izpēte)	19.3	2:05:53		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
12/07/19	Eiger v0.34 (Vāveres ielūdz uz kāpnēm)	11	1:03:54		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
12/07/19	asfalts	10			km/h
12/07/19	20:03	17	1:45:21	153	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš
12/07/19	El clasico ar kāziniekiem pie bakas.	15.1	1:23:37	141	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Rīta sveiciens jūrai!	7.13	38:29	133	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
12/07/19	...	13.1	1:32:25		07:03 8.50 km/h	ir
12/07/19	Meditācija	8.47	50:03	122	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Skrējiens	5.24	36:47		07:01 8.55 km/h	ir
12/07/19	Rīta riksis	3.23	18:26		05:42 10.51 km/h	ir
12/07/19	M.25.	6	1:23:00		13:50 4.34 km/h	ir	takas,asfalts
12/07/19	Kuzminki	5	26:34	126	05:18 11.29 km/h	ir
12/07/19	Neizgulējies. Pirms peļu vēderiņiem.	2.3	13:50		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Piektdienis	9	43:10		04:47 12.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	Skrējiens	5	30:54		06:10 9.71 km/h	ir
12/07/19	Mežaparks	12.28	1:00:06	137	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	Ziedoņdarzā	8.1	36:21	143	04:29 13.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	Sěrenes mežs	24	2:01:28	154	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/07/19	Piektdiena!	16.47	1:33:12		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Lidosta (DHL ) - Imanta, pēc darba relaksējošais.	7.15	30:21		04:14 14.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	Skrējiens	4.13	30:03		07:16 8.25 km/h
12/07/19	Skrējiens	18.06	1:28:32		04:54 12.24 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	4	25:45		06:26 9.32 km/h
12/07/19	Skrējiens	12.4	1:02:46		05:03 11.85 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	2.02	12:53		06:22 9.41 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	31.32	3:38:56		06:59 8.58 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	12.76	1:21:32		06:23 9.39 km/h
12/07/19	Ierastaa atsildishanas lidz trepem	2.03	10:32	134	05:11 11.56 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	6.22	40:18		06:28 9.26 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	6.04	34:56		05:47 10.37 km/h	ir
12/07/19	tempaa judze pa silkin way	1.62	06:33		04:02 14.84 km/h	ir
12/07/19	Imanta - Lidosta (DHL). ar trim fārtlekiem.	5.49	22:16		04:03 14.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	vecaa I.b p/m 3 mile - 2 mile	1.54	06:41		04:20 13.83 km/h	ir
12/07/19	104.	5.04	28:23		05:37 10.65 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	2.01	12:48		06:22 9.42 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	6.42	37:10		05:47 10.36 km/h	ir
12/07/19	ierastais seven milers pirmas cetras judzes	6.45	28:00		04:20 13.82 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	9.04	49:10		05:26 11.03 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	1.94	12:30		06:26 9.31 km/h	ir
12/07/19	Orientēšanās	14.59	1:24:23		05:47 10.37 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	12.38	1:05:59		05:19 11.26 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	14.25	1:24:56		05:57 10.07 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	4.24	31:35		07:26 8.05 km/h
12/07/19	Skrējiens	2.51	18:57		07:32 7.95 km/h
12/07/19	10.20 km	10.2	1:01:00		05:58 10.03 km/h	ir
12/07/19	Piektdienas Prātīgais Pusmaratons līdz autoservisam	21.1	1:44:16	122	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,asfalts
12/07/19	Skrējiens...	10.45	1:02:35	145	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	AR velo +16 Z4	16.92			km/h		treniņš
12/07/19	#169.	4.06	34:23	128	08:28 7.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	(79.0) pludmale, taciņas, veloceliņš	9	42:00		04:40 12.86 km/h
12/07/19	25	7.5	41:28		05:31 10.85 km/h
12/07/19	24	7.5	46:10		06:09 9.75 km/h
12/07/19	Vakara skrējiens.	11	53:53	139	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Skrējiens	12.44	1:01:35	164	04:57 12.12 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Vakara skrējiens	12.36	1:03:05	147	05:06 11.76 km/h	ir
12/07/19	Treniņš	3.24	19:55	151	06:08 9.76 km/h		treniņš
12/07/19	+18°C, Ulbroka, Deglava, Pērnavas, Senču, Miera, Mežaparks, Alfa, Mežciems	22.5	2:10:38		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
12/07/19	MP	8.09	40:06	143	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Meža apļi	21.31	2:06:43	142	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,takas
12/07/19	Pa mierīgo	5.46	30:01	125	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	Spikeri	13.81	1:12:41	160	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	gar jūru	10.21	46:47	140	04:34 13.09 km/h	ir
12/07/19	VR	9.85	55:56	141	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Treniņš ( 101.9 kg. )	11.42	1:02:53	151	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana,Tempa turēšana
12/07/19	Desmitnieks	10.14	45:00		04:26 13.52 km/h		treniņš
12/07/19	Uz māju	3.04	18:37		06:07 9.80 km/h		treniņš
12/07/19	Asfalts	18	1:24:18		04:41 12.81 km/h	ir
12/07/19	Pa terminalu	6.11	29:23		04:48 12.48 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Stary Kanal Bydgoski	9.6	58:00	139	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	esmu mājās/hmmm.../turpināt/ceļu/līdz/galam	11	1:01:40		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
12/07/19	uz darbu	11.1	1:05:50		05:55 10.12 km/h	ir
12/07/19	mierīgi	7.57	40:08	116	05:18 11.32 km/h	ir
12/07/19	] 달 산책 - 2 오후;	27.42	2:00:00	170	04:22 13.71 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
12/07/19	-1b-	11.5		128	km/h	ir	treniņš,takas
12/07/19	Piektdienas mierīgais	11.15	53:50		04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
12/07/19	mežš ar Loretija	4.5	40:00		08:53 6.75 km/h	ir
12/07/19	aer	6.66	33:02	143	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Pa pilsētu	4.17			km/h	ir
12/07/19	RM ar B	6	34:19		05:43 10.49 km/h	ir
12/07/19	tas pats	2.7	18:57		07:01 8.55 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	8	45:30		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Skrējiensoļojums	9.7	1:10:10	137	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš
12/07/19	R	9.5	54:07		05:41 10.53 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	2.07	10:38		05:08 11.68 km/h	ir
12/07/19	morning run	7.01	40:16	131	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	(79.0) pludmale, šoseja, veloceliņš	13.6	1:03:00		04:37 12.95 km/h
12/07/19	#168.+	9.27	1:10:01	129	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	Izskrien Rīgu 2019 (Maskavas dārzs)	9.6	46:14	180	04:48 12.46 km/h	ir	sacensības
12/07/19	Rīta skrējiens	10	53:09	149	05:18 11.29 km/h	ir
12/07/19	brokastu garāka rīta rosme +8s	9.34	48:47	118	05:13 11.49 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	16.31	1:33:16	144	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/19	Skrējiens	11.09	57:45	146	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Skrējiens	11.02	1:04:29		05:51 10.25 km/h	ir	takas,asfalts
12/07/19	Skrējiens	5.49	39:23		07:10 8.36 km/h
12/07/19	Skrējiens	10.56	52:49		05:00 12.00 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	7.21	40:47		05:39 10.61 km/h	ir
12/07/19	Piektdienas rīts.	15.38	1:31:36		05:57 10.07 km/h	ir
12/07/19	Ar ratiem	10.29	1:00:24		05:52 10.22 km/h	ir
12/07/19	RR	7.66	44:06	136	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Vāveres ielūdz #3.41	11	1:04:41	156	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/07/19	zk 7.00	11.3	1:09:10	117	06:07 9.80 km/h		takas,asfalts
12/07/19	šorīt mežā ūbeļu diena	10.1	1:13:05		07:14 8.29 km/h	ir	takas
12/07/19	Rītarosmes koptreniņš	21.1	1:48:48	141	05:09 11.64 km/h	ir	koptreniņš
12/07/19	rita	10.49	1:15:03	127	07:09 8.39 km/h	ir	treniņš,takas
12/07/19	rīts	10.02	58:40		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
12/07/19	Rīts ar Vāverēm	9.5	1:00:00		06:18 9.50 km/h	ir	asfalts
12/07/19	Vāveres ielūdz #3.41	7.74	46:05		05:57 10.08 km/h	ir	koptreniņš
12/07/19	Piektdiena	10	1:09:34		06:57 8.62 km/h
12/07/19	Otrdien	4.89	31:35		06:27 9.29 km/h	ir
12/07/19	Skrējiens	10.41	56:24		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
11/07/19	#67	10.01	1:11:14		07:06 8.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	run	5.65	34:43		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
11/07/19	skrējiens	1	07:59	139	07:59 7.52 km/h		takas
11/07/19	vakara	4.23	21:39		05:07 11.72 km/h	ir
11/07/19	85. meža takas	5.06	34:34	145	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,takas
11/07/19	7	7.09	36:19		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš
11/07/19	skrējiens	12.01	1:07:44		05:38 10.64 km/h	ir
11/07/19	Ceturt	5			km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	13.86	1:00:16		04:20 13.80 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	13.13	1:15:57	136	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Trīs meži vakarā ar vīru	12.08	1:18:04		06:27 9.28 km/h	ir
11/07/19	4diena	13.1	1:10:57	143	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Skrējiens	7	47:05	130	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Ap māju	13.65	1:22:02	163	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Skrējiens	6.85	39:53	137	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Skrējiens, intervāli	10	44:30	135	04:27 13.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Magnēts Asaru ezers	11.35	2:10:00	141	11:27 5.24 km/h	ir	takas
11/07/19	ķeksis	9.2	43:20		04:42 12.74 km/h	ir
11/07/19	Brīvdienas lēnais mežš	14	1:19:36		05:41 10.55 km/h		treniņš
11/07/19	Pa veloceliņu	13	1:00:55		04:41 12.80 km/h	ir	treniņš
11/07/19	saaukstējusies, bezspēkā noguļu visu dienu	5.31	30:20	138	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Pulsa	14	1:00:05		04:17 13.98 km/h		treniņš,asfalts
11/07/19	#3 RT. Lēnām ar 5x100m un nepilnu 5min testu pa vidu. +4m, +17C, 18:00	8.26	51:11	151	06:11 9.68 km/h	ir	asfalts,Lēnām
11/07/19	Hammer Park stadions; 5x800m+400m	10.53	48:06		04:34 13.14 km/h	ir
11/07/19	Izskrien Rīgu 4. Posms Maskavas dārzā	10.04	1:01:08		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
11/07/19	Iesild./atsild.	6	30:00		05:00 12.00 km/h	ir
11/07/19	Kontroltrenins (stiprs vejs)	4	14:46		03:41 16.25 km/h	ir
11/07/19	Eiger v0.33 (Pa rajonu)	10	44:19		04:25 13.54 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
11/07/19	Izskrien Rīgu 4.posms	5	23:42		04:44 12.66 km/h	ir	sacensības,asfalts
11/07/19	53 - BBPU koptreniņš	6.01	37:39		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš
11/07/19	st.	9			km/h
11/07/19	st.	8			km/h
11/07/19	Skrējiens	5.55	33:47		06:05 9.86 km/h
11/07/19	No darba	12	1:12:19		06:01 9.96 km/h		treniņš
11/07/19	5 & 7.km plānotajā pusmaratona tempā	8	43:00	142	05:22 11.16 km/h	ir
11/07/19	10.36 km	10.36	1:01:40		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Imantas veloceliņš	13	1:09:39		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Meditācija	3.59	19:20	130	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Izskrien Rīgu	9.87	37:37	166	03:48 15.74 km/h	ir	sacensības
11/07/19	Skrējiens	4.09	20:47		05:04 11.81 km/h	ir
11/07/19	Kuzminki	15	1:23:56	125	05:35 10.72 km/h	ir
11/07/19	BBPU 6. koptreniņš	8	47:26		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
11/07/19	Uz mājām, ēst avokado.	5.28	33:29		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Izskrien Rīgu, 4.posms, Maskavas dārzs.	9.63	38:23		03:59 15.05 km/h	ir	sacensības
11/07/19	Uz Maskavas dārzu.	5.1	25:45		05:02 11.88 km/h	ir	treniņš
11/07/19	skrējiens	6.17	33:34		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Kārdifa	10.64	1:04:52	134	06:05 9.84 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	7.93	43:30		05:29 10.94 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	4.04	22:00		05:26 11.02 km/h	ir
11/07/19	IzRīgu 4.	11.02	48:28		04:23 13.64 km/h	ir	sacensības
11/07/19	treniņš	9.54	1:00:30	133	06:20 9.46 km/h	ir
11/07/19	uz darbu	2.26	10:44		04:44 12.63 km/h	ir
11/07/19	Rīta recovery	10	56:14		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Atcerēties skriešanu	7.02	35:42	127	05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	39.Kauguri	7	38:45		05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	vakars, padebeši	8.37	50:01	131	05:58 10.04 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	4.38	24:07	141	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Skrējiens	4.34	24:01	135	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Rīta skrējiens	8	42:21	152	05:17 11.33 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	6.07	37:18		06:08 9.76 km/h	ir	asfalts
11/07/19	Ātruma spēles jeb fartleks (150-190m)	12.24	1:20:35	150	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Ar pāris paatrinājumiem vakarā	6	29:49		04:58 12.07 km/h	ir
11/07/19	Mazskavas dārzs	10.13	58:45		05:47 10.35 km/h		sacensības
11/07/19	#	5.4	31:02		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
11/07/19	11 km	11.2	1:04:09	147	05:43 10.48 km/h		treniņš
11/07/19	Izskrien Rīgu 2019, 4.posms	9.44	51:16	179	05:25 11.05 km/h
11/07/19	slowRun	5.25	25:44		04:54 12.24 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	15.67	1:21:57		05:13 11.47 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	10.06	1:00:03		05:58 10.05 km/h	ir
11/07/19	pusīte	21.22	1:54:02		05:22 11.17 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	2.06	13:52		06:43 8.91 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	8.21	47:46	129	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Skrējiens	11.44	56:44		04:57 12.10 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	18.24	1:30:08		04:56 12.14 km/h	ir
11/07/19	BBPU koptreniņš	8.06	47:41	154	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
11/07/19	Skrējiens	11.52	1:14:18		06:26 9.30 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	13.01	1:22:52		06:22 9.42 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	10.55	50:23		04:46 12.56 km/h	ir
11/07/19	Orientēšanās, magnēts, Asaru ezers	11.73	1:40:48		08:35 6.98 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās,lēnais
11/07/19	Skrējiens	6.01	32:27		05:23 11.11 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	18	1:47:22	131	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Skrējiens	6.07	37:07		06:06 9.81 km/h
11/07/19	Skrējiens +16 C	12.06	1:23:28	141	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Skrējiens	8.56	57:23		06:42 8.95 km/h
11/07/19	Skrējiens	2.55	18:29		07:14 8.28 km/h
11/07/19	Skrējiens	10.04	46:49		04:39 12.87 km/h
11/07/19	Skrējiens	8.16	43:15		05:18 11.32 km/h	ir
11/07/19	Imanta - Lidosta (DHL). ar trim fārtlekiem.	5.48	22:20		04:04 14.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Lidosta (DHL ) - Imanta, ar 5 fārtlekiem.	7.07	28:27		04:01 14.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Skrējiens	1.82	14:40		08:03 7.45 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	8.16	47:25	136	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/07/19	Orientēšanās	5.02	1:41:22		20:11 2.97 km/h	ir
11/07/19	no 6. BBPU koptreniņa jau ar Āzijas nūdeļu zupu ribās	2.07	11:48		05:42 10.53 km/h	ir
11/07/19	6. Baltijas baso pēdu ultramaratona koptreniņš ar Ritu	8.15	48:29		05:56 10.09 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	19.54	1:48:21		05:32 10.82 km/h
11/07/19	uz 6. BBPU koptreniņu	8.83	39:30		04:28 13.41 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	4.77	19:55		04:10 14.37 km/h
11/07/19	Skrējiens	10.27	46:24		04:31 13.28 km/h	ir
11/07/19	Izskrien Rīgu	9.46	39:44		04:12 14.29 km/h	ir	sacensības
11/07/19	Skrējiens	0.75	04:17		05:42 10.51 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	9.58	39:48		04:09 14.44 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	1.96	12:23		06:19 9.50 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	9.1	56:07		06:10 9.73 km/h	ir
11/07/19	Petrusas ielejas parks, lietū un plus 20	10.5	1:05:47		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Skrējiens	5.03	30:07		05:59 10.02 km/h	ir
11/07/19	Te ir darbs!	12.02	1:06:30		05:31 10.85 km/h	ir
11/07/19	...	11.07	1:17:04		06:57 8.62 km/h	ir
11/07/19	no darba	12.8	1:03:45		04:58 12.05 km/h	ir
11/07/19	Meža aplītis	8.1	46:43		05:46 10.40 km/h	ir
11/07/19	Rīta riksis	2.65	15:25		05:49 10.31 km/h	ir
11/07/19	Vakara skrējiens	5	25:33	136	05:06 11.74 km/h	ir
11/07/19	Sprintervāli	8.1	43:00	134	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Pa dambi	6.1	31:13	131	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Skrējiens	15.05	1:14:46		04:58 12.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Izskrien Rīgu - Maskavas dārzs	4.69	26:34	169	05:39 10.59 km/h	ir
11/07/19	3 x 4 min.ātri.	6.4	35:48		05:35 10.73 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens...	10.4	1:02:39	145	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	(80.0) veloceliņš, taciņas	9	41:00		04:33 13.17 km/h
11/07/19	Krustpils	5.66	31:53		05:37 10.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/07/19	Dalbes mežs, vakara paskrējiens	9.03	46:39		05:09 11.61 km/h	ir	treniņš,takas
11/07/19	Valmieras Magnēta 13.kārta - Dauguļi	7.3	1:09:52		09:34 6.27 km/h		sacensības,takas
11/07/19	IR Maskavas dārzs	9.79	49:06		05:00 11.96 km/h	ir	asfalts
11/07/19	Izskrien Rīgu 4. posms	9.37	49:06		05:14 11.45 km/h	ir	sacensības,asfalts
11/07/19	Iesildoties	5.04	30:07		05:58 10.04 km/h	ir	asfalts
11/07/19	Iesildīšanās	5.03	30:08		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Izskrien Rīgu 4.posms Maskavas dārzs	10.06	36:17	147	03:36 16.64 km/h	ir	asfalts
11/07/19	Skrējiens	15.37	1:20:30		05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
11/07/19	103.Brīvsolis - 7.posms - Ūdru ceļš	12.66	1:08:48		05:26 11.04 km/h	ir	sacensības
11/07/19	Izskrien Rīgu	4.71	18:08	181	03:50 15.58 km/h	ir	sacensības
11/07/19	Iesildīšanās/atsildīšanās	3.7	25:00	145	06:45 8.88 km/h		treniņš
11/07/19	Izskrien Rīgu treninšs	5	25:48	169	05:09 11.63 km/h		treniņš
11/07/19	S19.205	14.63	1:01:35		04:12 14.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Running	4.66	27:30		05:54 10.17 km/h	ir
11/07/19	Pa pilsētu	4.19			km/h	ir
11/07/19	pustreniņš	4.29	21:19	145	04:58 12.08 km/h	ir	treniņš
11/07/19	23	7.5	43:21		05:46 10.38 km/h
11/07/19	Vakars, +15	6.58	41:11		06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Valmiera - rīta skrējiens gar gauju	9.59	59:00	159	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,takas
11/07/19	Valmieras Magnēts Dauguļos-orient	5.33	49:35	171	09:18 6.45 km/h	ir
11/07/19	Izskrien Rīgu Maskavas dārzs	5	22:29	185	04:29 13.34 km/h	ir	sacensības
11/07/19	Vajadzēja 9km, aizmirsos	7	35:11	110	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Ziediņi	10.81	1:23:13	147	07:41 7.79 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Skrējiens	13	1:05:42		05:03 11.87 km/h	ir
11/07/19	Ceturtdienas mierīgais	12.09	58:23		04:49 12.42 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Skrējiens	6.01	38:39	171	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
11/07/19	Nu bez lietus jau nekādi, hrrrrr :(	21.13	2:01:13	138	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	ko citu lai dara, ja sāk līt	5.84	46:38		07:59 7.51 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Ceturdiena	13.65	1:27:14		06:23 9.39 km/h	ir	asfalts
11/07/19	Ats	1	04:56		04:56 12.16 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Ies	3.1	15:07		04:52 12.30 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Katlakalns	6.06	32:11		05:18 11.30 km/h	ir
11/07/19	skrējiens	6	33:17		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Treniņš	4.4	30:16		06:52 8.72 km/h		treniņš
11/07/19	Asfalts	21.6	1:44:36		04:50 12.39 km/h	ir
11/07/19	Rīts	15.42	1:32:07	124	05:58 10.04 km/h		treniņš
11/07/19	Treniņš	6.15	30:00	143	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	.	10.25	49:52	124	04:51 12.33 km/h	ir
11/07/19	skrējiens	22.39	2:27:58	135	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Trenins	7.5	45:36	134	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Rakstura audzinàšanai	11.36			km/h
11/07/19	mms	5			km/h	ir
11/07/19	22	7.5	48:38		06:29 9.25 km/h
11/07/19	prom uz Rīgu/vēl vieglāk/vilciens laikā/mūks bez ferrari	11.11	1:01:24		05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
11/07/19	-2-	10.66	1:08:00	140	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,takas
11/07/19	Uz Imantu.	11.46	1:03:50		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Nokavēju.	3	16:00		05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
11/07/19	pa rajonu	6.06	41:42		06:52 8.72 km/h	ir	treniņš
11/07/19	R ar B	10.25	52:03		05:04 11.82 km/h	ir
11/07/19	12.00.Lēnais	10	52:54		05:17 11.34 km/h
11/07/19	rimi-tilts (gar csdd 2x)	7.8	40:24	161	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Orientēšanās PČ filmējot pie Buļļupes. +16	5.2	33:00		06:20 9.45 km/h	ir	takas
11/07/19	(79.0) pludmale, šoseja, veloceliņš	13.6	1:04:00		04:42 12.75 km/h
11/07/19	#167.	8.37	1:11:36	129	08:33 7.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	7 km (+18°C; ZR 2 m/s)	7	45:23	170	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	#CETWeek4 Pulsa 75'	14.79	1:14:59		05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/07/19	Ar ratiem	14.2	1:26:31		06:05 9.85 km/h	ir
11/07/19	Uz darbu	11.07	1:07:25	151	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Skrējiens ar Elmo agrais	8.11	52:53	147	06:31 9.20 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	12	1:04:25		05:22 11.18 km/h	ir	treniņš
11/07/19	Skrējiens	9.88	54:24		05:30 10.90 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	10.4	59:19		05:42 10.52 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	6.43	38:23		05:58 10.05 km/h	ir
11/07/19	uz darbu #137, ātrums ir lipīgs?	12.66	54:39		04:19 13.90 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	10.56	54:15		05:08 11.68 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	10.01	1:04:03		06:23 9.38 km/h
11/07/19	lpx	7.7	45:58	135	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,takas
11/07/19	basais uz darbu	5.01	25:57	115	05:10 11.58 km/h	ir
11/07/19	Skrējiens	5.01	27:13		05:25 11.04 km/h
11/07/19	Skrējiens	3.01	15:31		05:09 11.64 km/h
11/07/19	zk 7.30	11.32	1:10:06	118	06:11 9.69 km/h		takas,asfalts
11/07/19	Agri, kamēr vēl neesmu pamodusies	7.62	45:12	133	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Skrējiens	3.45	19:48		05:44 10.45 km/h	ir
11/07/19	Rīts	6.01	36:32	134	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Labrīt, ceturtdienā!	10	58:11	166	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	par zvēriņiem domājot	7.5	53:25	131	07:07 8.42 km/h	ir	takas
11/07/19	morning run.	12.01	1:02:48	140	05:13 11.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Skrējiens	10	51:45	153	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/19	Rīts parastais ar pitstopu darbā	7.8	41:18		05:17 11.33 km/h	ir	takas,asfalts
11/07/19	rita	7.39	52:31	126	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš,takas
11/07/19	Rita riksis.	6	32:23	131	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	skrejiens	0.31	02:26		07:50 7.64 km/h
10/07/19	Ogresgals.	8.07	42:19		05:14 11.44 km/h		treniņš
10/07/19	vakara	6.29	33:19		05:17 11.33 km/h	ir
10/07/19	Treš	5			km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	13.86	1:06:53		04:49 12.43 km/h	ir
10/07/19	Iesil_atsild	1.6	10:15	120	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,takas
10/07/19	Apļi	4	17:37		04:24 13.62 km/h	ir	sacensības,takas
10/07/19	Pirms Supervaroņiem	5.9	39:49	148	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Skrējiens	16	1:11:14	137	04:27 13.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Viegla skrējiens pēc 3 dienu neskriešanas	10	46:41	136	04:40 12.85 km/h	ir	treniņš
10/07/19	izvēdināt galvu	5.01	25:46	130	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Basām Jaunmārupē ar sievu	6.62	52:28	104	07:55 7.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Gar pludmali un ezeru	14	1:06:22		04:44 12.66 km/h	ir	treniņš
10/07/19	saaukstēšanās pirmās pazīmes	3.41	20:00		05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
10/07/19	Trešdiena	11.45	1:03:57		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Rote Brücke	9.4	41:02		04:21 13.74 km/h	ir
10/07/19	Divplākšņi – 316.koptreniņš	17.14	1:44:16		06:04 9.86 km/h	ir	koptreniņš
10/07/19	Eiger v0.32 (Recovery)	7.5	32:53		04:23 13.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Eiger v0.31 (12km @ 3:30)	18	1:07:21		03:44 16.04 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
10/07/19	2018 zem 2:59:00	9	45:01		05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
10/07/19	st.	8	35:00		04:22 13.71 km/h
10/07/19	Skrējiens	12.2	1:21:22		06:40 9.00 km/h
10/07/19	Pēc darba mierīgs skrējiens	9.8	56:25		05:45 10.42 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	4.11	21:11		05:09 11.64 km/h	ir
10/07/19	Kuzminki	15	1:25:29	124	05:41 10.53 km/h	ir
10/07/19	Lietus gāze	6.1	33:56		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
10/07/19	Cietoksnis, koptreniņš	7	46:02	132	06:34 9.12 km/h	ir	koptreniņš
10/07/19	Skrējiens	10.91	1:00:24		05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
10/07/19	10.20 km	10.2	1:02:00		06:04 9.87 km/h	ir
10/07/19	Ruhja	13.89	1:43:09	158	07:25 8.08 km/h	ir
10/07/19	Apkārt pilsētai	16	1:19:54		04:59 12.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	P60	9	1:00:09	141	06:41 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	līdz jūrai un vēl mazliet	14.08	1:12:47		05:10 11.61 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	11.45	56:46		04:57 12.10 km/h	ir
10/07/19	Bumbu kalns, WMOC Public race, +15C	3.7	37:31	163	10:08 5.92 km/h	ir	sacensības,takas
10/07/19	Pa mierīgo	11.04	1:03:43	135	05:46 10.40 km/h		treniņš
10/07/19	Treniņš stadionā	4.9	28:17		05:46 10.39 km/h	ir
10/07/19	s	10.1			km/h	ir
10/07/19	21	2	12:25		06:12 9.66 km/h
10/07/19	Pa ceļam pārdomāju.	6.2	28:00		04:30 13.29 km/h	ir	treniņš
10/07/19	skrējiens	9.28	59:29	164	06:24 9.36 km/h	ir
10/07/19	] 달 산책 - 5 오후;	15.04	1:08:26	148	04:33 13.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,endure and survive
10/07/19	5.19 + 10X100M/100M	8.52	42:59		05:02 11.89 km/h	ir
10/07/19	pelēks, pelēks novakars	11.46	59:13	145	05:10 11.61 km/h	ir
10/07/19	#166.	5.77	45:58	126	07:57 7.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	135. BE 44	6.57	40:06		06:06 9.83 km/h	ir
10/07/19	DR nakts koptreniņš	6.81	44:39	154	06:33 9.15 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
10/07/19	Sērene	16	1:18:15		04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/07/19	17.	6	42:01	157	07:00 8.57 km/h	ir
10/07/19	11 km	11.1	1:02:51	139	05:39 10.60 km/h		treniņš
10/07/19	Do to Mpark	10.32	1:00:48	152	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Skrējiens	6.66	40:38		06:06 9.83 km/h	ir
10/07/19	Līdz Mežaparkam	15.27	1:26:00		05:37 10.65 km/h	ir	treniņš
10/07/19	Skrējiens	2.06	13:42		06:39 9.02 km/h	ir
10/07/19	Orientēšanās	7.18	42:29		05:55 10.14 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	7.06	34:47		04:55 12.18 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	7.02	44:48		06:22 9.40 km/h
10/07/19	Skrējiens	0.32	02:26		07:36 7.89 km/h	ir
10/07/19	Orientēšanās	10.6	1:15:30		07:07 8.42 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	0.23	01:49		07:53 7.60 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	11.29	56:44		05:01 11.94 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	10.23	1:04:07		06:16 9.57 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	12.21	1:09:21	141	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/07/19	Skrējiens	10.86	1:07:14		06:11 9.69 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	10.32	1:11:13		06:54 8.69 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	12.74	1:09:05		05:25 11.06 km/h	ir
10/07/19	Mežaparka pļāpas	19.82	1:42:57	116	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/07/19	Skrējiens	8.02	39:41		04:56 12.13 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	6	35:41		05:56 10.09 km/h
10/07/19	Skrējiens	11.51	1:02:26	139	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš
10/07/19	Skrējiens	22.12	2:44:51		07:27 8.05 km/h
10/07/19	Skrējiens	6.67	33:17		04:59 12.02 km/h	ir
10/07/19	DP 316.	10.02	1:06:23		06:37 9.06 km/h	ir	koptreniņš
10/07/19	Skrējiens	10.33	55:16		05:21 11.21 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	1.3	06:58		05:21 11.20 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	7.12	31:08		04:22 13.72 km/h	ir
10/07/19	ķeksis	15.5	1:18:20		05:03 11.87 km/h	ir
10/07/19	prepJelgava	9.3	45:30		04:53 12.26 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	1.97	14:00		07:06 8.44 km/h
10/07/19	Skrējiens	11.35	56:47		05:00 11.99 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	6.95	40:21		05:48 10.33 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	2.63	21:03		08:00 7.50 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	6.34	34:32		05:26 11.02 km/h	ir
10/07/19	Imanta - Lidosta (DHL). ar trim fārtlekiem.	5.41	21:59		04:03 14.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai.	10.06	41:07		04:05 14.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Skrējiens	16.15	1:18:34		04:51 12.33 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	5.01	31:24		06:16 9.57 km/h
10/07/19	Daugavpils Runners koptreniņš	7.01	45:08	120	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/07/19	Ierastaa atsildishanas lidz trepem	2	10:35	134	05:17 11.34 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	9.41	47:52		05:05 11.80 km/h
10/07/19	ierastais seven milers	11.18	49:05	143	04:23 13.67 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	9.26	49:34		05:21 11.21 km/h	ir
10/07/19	Magnēts Nr.44	8.1	1:40:51		12:27 4.82 km/h	ir
10/07/19	Running	0.87	06:58		08:00 7.49 km/h	ir
10/07/19	Divplākšņu kpptreniņš	5.1	34:12		06:42 8.95 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
10/07/19	Running	5.13	23:49	156	04:38 12.92 km/h	ir
10/07/19	Running	1.6	09:30	133	05:56 10.11 km/h	ir
10/07/19	Skrienu priekam :)	15.45	1:24:15		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/07/19	Evening Run	5.33	30:00		05:37 10.66 km/h		treniņš
10/07/19	(79.0) pludmale, taciņas, veloceliņš	9	40:00		04:26 13.50 km/h
10/07/19	Zante	5	33:00		06:36 9.09 km/h	ir	treniņš
10/07/19	vakara skrējiens	6.2	30:52		04:58 12.05 km/h		treniņš
10/07/19	uz darbu	10.3	58:50		05:42 10.50 km/h	ir
10/07/19	No darba ar kūciņām vēderā	18.25	1:27:57	134	04:49 12.45 km/h	ir
10/07/19	19.00.Stadions Arkadija/5x1200m vid,4:13 c400m/ 3x200m vid,34,0 c200m	14	1:05:05	149	04:38 12.91 km/h	ir
10/07/19	Nomociju	6.5	40:18		06:12 9.68 km/h
10/07/19	Lēnām.	7.42	52:47		07:06 8.43 km/h	ir
10/07/19	nedaudz uzskrēju arī ātri	5.01	21:11		04:13 14.19 km/h	ir
10/07/19	Intervāli.	19.85	1:44:40	141	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Krustpils	6.98	40:20		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/07/19	Meža riksis	10	57:11		05:43 10.49 km/h	ir
10/07/19	Past	4			km/h
10/07/19	Treniņš (101.7 kg. )	11.77	1:06:59	150	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana,Tempa turēšana
10/07/19	Skrejiens	11.04	57:20		05:11 11.55 km/h	ir
10/07/19	parciņš	7.51	42:00		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,takas
10/07/19	M4-R	12.42	1:05:07	116	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš
10/07/19	S19.204	18	1:25:41		04:45 12.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	D-tilts _balozi	13.69	1:16:06	157	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Vakara skrējiens	8	49:40		06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	5.(91.0) Skrējiensoļojums (1250m/250m) x 5	7.75	1:02:53	129	08:06 7.39 km/h	ir	treniņš
10/07/19	Vakars uz stadionu vingrot	7	36:01		05:08 11.66 km/h	ir	treniņš
10/07/19	Trešdienis	14.6	1:07:11		04:36 13.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	skrējiens	8.71	41:11	133	04:43 12.69 km/h	ir	asfalts
10/07/19	Pastaiga	3			km/h
10/07/19	Paskrējiens	6.76	47:18		06:59 8.58 km/h	ir
10/07/19	Sen nebija tik gari skriets un vēl senāk uz Lutriņu pusi :).	14	1:13:18	138	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	MP	12.71	1:02:29	151	04:54 12.20 km/h	ir	treniņš
10/07/19	Divplākšņi. Amsterdamma mslnais	7.03	49:30		07:02 8.52 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/07/19	i300 x 6, i200 x 6	8.5	42:54		05:02 11.89 km/h	ir	treniņš
10/07/19	Ozolnieku apļi	7.5	51:54		06:55 8.67 km/h	ir	basais
10/07/19	brīnums - meitene lielā nekurienē/vieglāk/pēdējais kāpiens/rīt uz rīgu/pietrūks	11.3	1:02:46		05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
10/07/19	Katlakalns - Rāmava - Valdlauči	11.03	1:01:13		05:33 10.81 km/h	ir
10/07/19	Vakara Skrējiens	11.7	1:14:00	141	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
10/07/19	Svēte	11.44	1:08:27		05:59 10.03 km/h	ir
10/07/19	Vakara skrējiens - mājup	8.25	50:48		06:09 9.74 km/h	ir	asfalts
10/07/19	Asfalts	18	1:28:28		04:54 12.21 km/h	ir
10/07/19	Vakara skrējiens.	11	53:32	137	04:52 12.33 km/h	ir	treniņš
10/07/19	20x400 ar 1min lēni	15.32	1:06:29	141	04:20 13.83 km/h	ir
10/07/19	Grīziņkalns Up	10.4	1:05:00	145	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Pa pilsētu	4			km/h	ir
10/07/19	Mežā	6			km/h	ir
10/07/19	m3	7.99	50:00	131	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,takas
10/07/19	meža ceļi	10.97	1:18:29	150	07:09 8.39 km/h	ir	treniņš
10/07/19	Treniņš	8.82	38:22	150	04:20 13.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Trešdienas stadiona treniņš	14.56	1:15:31		05:11 11.57 km/h	ir	treniņš
10/07/19	Iedvesmā: pusdienlaikā pa darba rajonu	4.15	22:54		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	aer	13.13	1:09:26	139	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
10/07/19	13.00.Lēnais	8	41:19	117	05:09 11.62 km/h	ir
10/07/19	R ar B 4:05-4:15	10.26	46:57		04:34 13.11 km/h	ir
10/07/19	Zirgu aplis	9	1:10:00		07:46 7.71 km/h		treniņš,takas,asfalts
10/07/19	Vējš un lietus tukšajā pludmalē.	8.06	47:33		05:53 10.17 km/h		treniņš
10/07/19	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.1	1:24:39		04:40 12.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	(79.0) veloceliņš, taciņas	9	40:15		04:28 13.42 km/h
10/07/19	Pa banti	4	26:52		06:43 8.93 km/h
10/07/19	20	7.5	49:03		06:32 9.17 km/h
10/07/19	Rīta skrējiens	7	36:27	150	05:12 11.52 km/h	ir
10/07/19	#165.	7.7	57:17	130	07:26 8.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Skējiens	18.38	1:36:23	128	05:14 11.44 km/h	ir	asfalts
10/07/19	Skrējiens	11.55	1:04:20		05:34 10.77 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	7.18	45:08	136	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Atpakaļ ZK	11	1:12:03	114	06:33 9.16 km/h		takas,asfalts
10/07/19	Skrējiens	10.58	54:39		05:09 11.62 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	12.21	1:03:22	143	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš
10/07/19	6:41 velo (+13)	10.19	48:36	163	04:46 12.58 km/h		treniņš
10/07/19	Ar ratiem	10.58	1:02:49		05:56 10.11 km/h	ir
10/07/19	Skrējiens	8.98	50:56		05:40 10.58 km/h	ir
10/07/19	Rīts, +12	6.39	41:03		06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/19	Stadions	11	58:58		05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
10/07/19	Asfalta aplis caur Siguldas prospektu	9.7	49:54		05:08 11.66 km/h	ir	asfalts
10/07/19	rita	7.33	52:09	126	07:06 8.43 km/h	ir	treniņš,takas
10/07/19	Trešdiena	8	52:05		06:30 9.22 km/h
10/07/19	Mežaparks	11.19	1:00:08	141	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,takas
09/07/19	#66	5.07	44:03		08:41 6.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	run	7.01	42:53		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
09/07/19	skrējiens	0.52	04:29	160	08:37 6.96 km/h
09/07/19	Ogresgals.	6.01	33:54		05:38 10.64 km/h		treniņš
09/07/19	mežš ar Loretija	5			km/h	ir
09/07/19	7	7.02	36:02		05:07 11.69 km/h	ir	treniņš
09/07/19	skrējiens	10.23	57:11		05:35 10.73 km/h	ir
09/07/19	Otr	5			km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	15.26	1:04:46		04:14 14.14 km/h	ir
09/07/19	Ķīšezers (pelde)	6.66	38:32	136	05:47 10.37 km/h	ir
09/07/19	Atsildīšanās	1	08:20	119	08:20 7.20 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Iesildīšanās	1	07:00	124	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
09/07/19	intervāli 12x350@3:30 caur 350	12.42	56:50	141	04:34 13.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	SPD kāpumi	16.34	1:35:01		05:48 10.32 km/h		treniņš
09/07/19	Basām Jaunmārupē ar sievu	8.12	1:07:09	105	08:16 7.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Nāc izvējoties līdz Kapsēdes akmenim	12.2	1:08:55		05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
09/07/19	pirms pļaušanas	8	46:21	146	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Tempi	16.17	1:09:06		04:16 14.04 km/h		treniņš,asfalts
09/07/19	Otrdiena	4.71	21:56	155	04:39 12.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	5.6	9.18	1:04:30		07:01 8.54 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	8.22	44:50	140	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
09/07/19	9.07.2019	10.02	1:03:59		06:23 9.40 km/h	ir	treniņš
09/07/19	st.	5			km/h
09/07/19	Otrdienas koptreniņš	10.2	58:04		05:41 10.54 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	3.16	15:43		04:58 12.06 km/h	ir
09/07/19	15x10015x200@21/43 fartlek	15	1:14:23	155	04:57 12.10 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	7.08	45:24		06:24 9.36 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	9.76	54:36		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
09/07/19	4 km HR 150 + 6 km augoši + 10 x 100m / 100m + 2 km	14	1:04:53		04:38 12.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Skrējiens	8	39:34	150	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Viegls fartleks	10	47:47	138	04:46 12.56 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens +13C	10.18	1:07:11	141	06:35 9.09 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Niniera aplis	10.64	1:00:32		05:41 10.55 km/h		treniņš,takas,asfalts
09/07/19	Mājās.	3.4	19:00		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Turp. Kavēju.	2.87	12:50		04:28 13.42 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Meditācija	12.63	1:01:05	140	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Melnezers	5.05	30:15		05:59 10.02 km/h	ir
09/07/19	Saldus 3km ar Gitu	8.25	51:02	144	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Skrējiens	4.55	31:00		06:48 8.81 km/h	ir
09/07/19	No darba	14.02	1:04:21	140	04:35 13.07 km/h	ir
09/07/19	Paskrējiens	8.42	1:02:33		07:25 8.08 km/h	ir
09/07/19	Lēnais pa rajonu	7.5	46:59		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Vakara skrējiens	7	37:01	151	05:17 11.35 km/h	ir
09/07/19	] 달 산책 - 5 오전;	14.48	1:00:00	141	04:08 14.48 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
09/07/19	52 - atgriešanās turpinājums	5.03	33:31		06:39 9.00 km/h	ir	treniņš
09/07/19	(80.0) veloceliņš	5.6	26:52		04:47 12.51 km/h
09/07/19	#164.	3.69	30:20	128	08:13 7.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Skējiens	10.4	1:06:23		06:22 9.40 km/h	ir	asfalts
09/07/19	Magnēts, Jaunciems DR	8.34	1:07:22	150	08:04 7.43 km/h		treniņš
09/07/19	Valdlauči - Rāmava- Katlakalns	10	1:10:10	150	07:01 8.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Skrējiens	10.57	54:12		05:07 11.70 km/h	ir
09/07/19	vakarā	6.41	31:38		04:56 12.16 km/h	ir	asfalts
09/07/19	7.00-7.30 (5*5.10-5.40)	11.71	1:20:00	149	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Treninš	12.58	1:27:52	149	06:59 8.59 km/h		treniņš
09/07/19	#2 RT. Mierīgā garā stundiņu ar 5x100 beigās. +14m, +18C, 18:21	10.08	1:01:05	140	06:03 9.90 km/h	ir	asfalts,Lēnām
09/07/19	Skrējiens	14.01	1:19:05		05:38 10.63 km/h	ir
09/07/19	Es taču teicu	5.05	25:23		05:01 11.94 km/h	ir
09/07/19	Intervālu treniņš	14	1:07:38	145	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Skrējiens	8.99	1:01:21		06:49 8.79 km/h	ir
09/07/19	Orientēšanās	10.36	1:14:05		07:09 8.39 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	0.25	01:55		07:40 7.83 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	14.64	1:09:52		04:46 12.57 km/h	ir
09/07/19	Orientēšanās	9.3	1:07:05		07:12 8.32 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	0.7	08:23		11:58 5.01 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	5.87	1:05:43		11:11 5.36 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	10.41	58:43		05:38 10.64 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	10.12	1:17:13		07:37 7.86 km/h
09/07/19	Skrējiens	12	1:06:01		05:30 10.91 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	7.93	51:29		06:29 9.24 km/h
09/07/19	Skrējiens	4.71	30:03		06:22 9.40 km/h
09/07/19	Skrējiens	4.07	25:00		06:08 9.77 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	8.74	54:34		06:14 9.61 km/h	ir
09/07/19	Lēnais pa Līču mežu	11.21	1:14:33	125	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
09/07/19	Imanta - Lidosta (DHL). ar trim fārtlekiem.	5.48	22:13		04:03 14.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai.	10.13	41:34		04:06 14.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Skrējiens	12.51	1:28:51		07:06 8.45 km/h
09/07/19	Skrējiens	15.39	1:31:08		05:55 10.13 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	10.16	1:02:15		06:07 9.79 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	11.07	1:10:51		06:24 9.37 km/h
09/07/19	Skrējiens	14.01	1:23:22	133	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Skrējiens	5.02	29:50		05:56 10.10 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	11.14	1:04:15	143	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Skrējiens	7.25	40:37		05:36 10.71 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	16.95	1:38:10		05:47 10.36 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	8.01	38:42		04:49 12.42 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	10.02	1:06:18		06:37 9.07 km/h
09/07/19	Skrējiens	11.94	1:01:54		05:11 11.57 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	5.5	42:09		07:39 7.83 km/h
09/07/19	Skrējiens	6.19	37:12		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Skrējiens	6.07	36:07		05:57 10.08 km/h
09/07/19	Skrējiens	3.47	22:48		06:34 9.13 km/h
09/07/19	Skrējiens	6.63	40:00		06:01 9.95 km/h
09/07/19	Skrējiens	14.02	1:08:57		04:55 12.20 km/h
09/07/19	Skrējiens	1.66	09:45		05:52 10.22 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	10.36	55:43		05:22 11.16 km/h	ir
09/07/19	Ierastaa atsildishanas lidz trepem	2.01	10:19		05:07 11.69 km/h	ir
09/07/19	Park run divi lielie apli preteja virziena	5.29	21:34	153	04:04 14.72 km/h	ir
09/07/19	Orientēšanās	7.83	1:08:24		08:44 6.87 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	12.47	1:04:47		05:11 11.55 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	12.18	1:04:54		05:19 11.26 km/h	ir
09/07/19	iesildishanas	1.61	07:46	119	04:49 12.44 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	0.92	04:32		04:55 12.18 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	10.25	1:00:05		05:51 10.24 km/h	ir
09/07/19	Mežaparks.	7.01	40:20	130	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Skrējiens.	10.43	1:02:51	141	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	1aplis Helsinki	8.02	44:42	155	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Vakariņš mežā	9.21	53:15		05:46 10.38 km/h	ir
09/07/19	Rīta riksis	3.1	18:25		05:56 10.10 km/h	ir
09/07/19	Imantas veloceliņš	13	1:00:21		04:38 12.92 km/h	ir	treniņš
09/07/19	skrējiens	7	44:50		06:24 9.37 km/h	ir
09/07/19	Siguldas serpentīns. Sen nebija bijis.	10.55	1:12:30	133	06:52 8.73 km/h	ir
09/07/19	no darba	11.8	1:10:55	121	06:00 9.98 km/h	ir
09/07/19	Dačas	16.3	1:22:58	139	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	133. vakars	5.75	34:52		06:03 9.89 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	10	1:00:00	150	06:00 10.00 km/h		treniņš
09/07/19	102.	8.56	50:10		05:51 10.24 km/h	ir
09/07/19	No darba	10.1	1:00:33		05:59 10.01 km/h
09/07/19	Skrējiens	12.3	56:30	154	04:35 13.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Bumbu kalns, WMOC Public race, +18C	4.13	41:28	161	10:02 5.98 km/h	ir	sacensības,takas
09/07/19	Pirms lietiem. 9 un 10km 200m a.caur 200m lēni. 3km ar Didzi :)	12	1:01:48	134	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/07/19	Ātrāka stundiņa	14.1	1:01:50	172	04:23 13.68 km/h		treniņš
09/07/19	Stundiņa	10.25	59:55	131	05:50 10.26 km/h		treniņš
09/07/19	Viss ar visiem	17.23	1:49:16		06:20 9.46 km/h
09/07/19	Četri gausņi un viens veiklnis	5.15	29:00	125	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	run	10.18	50:04		04:55 12.20 km/h	ir
09/07/19	20' iesild. + drill + 5x100m paātrinājumi + 10x200m @ 51'' ar 120'' pauzēm pa vidu + 10' atsil	12.85	1:18:01	146	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	M4-T	14.64	1:08:49	133	04:42 12.76 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Koptreniņš	5.26	31:53	158	06:03 9.90 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
09/07/19	15x200	11.22	55:43	155	04:57 12.08 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Jēkabpils	4.94	28:13		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/07/19	Darbs - mājas: pēdējoreiz! (uz kādu laiku)	3.38	22:13		06:34 9.13 km/h	ir
09/07/19	Pa pilsētu	4			km/h	ir
09/07/19	Ziedoņdarzā	5.29	23:59	144	04:32 13.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Viesturu mežs gatavojoties Jelgavas pusmaratonam	10	55:09		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,takas
09/07/19	Vakara skrējiens	10	54:57	119	05:29 10.92 km/h	ir
09/07/19	Vakara Skrējiens	14.15	1:26:00	141	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
09/07/19	skrējiens 19-07/3	13.3	1:10:59	147	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	skrējiens	6.1	32:13		05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Mājup...	11.04	56:29		05:06 11.73 km/h	ir
09/07/19	Magic 8. Atkal ar lietu	9.05	46:55	152	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Otrdienis	13.15	1:07:51		05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Trenins	16.35	1:41:45	129	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	AA2 Vakara skrējiens	5.12	30:00		05:51 10.24 km/h	ir	takas,asfalts
09/07/19	Pa perimetru	8.89	50:43		05:42 10.52 km/h	ir
09/07/19	S19.203	15	1:07:17		04:29 13.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	parciņš	5.11	27:50	114	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,takas
09/07/19	uz dārzu un atpakaļ bez lietus	5.5	34:35	150	06:17 9.54 km/h	ir
09/07/19	Ventspils	14.6	1:36:32		06:36 9.07 km/h	ir
09/07/19	Babītes mežs pie Cenas. +20.	9	57:00		06:20 9.47 km/h	ir	takas
09/07/19	Pa rajonu	10.06	1:02:00	134	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/07/19	Pa rajonu	6.21	30:06		04:50 12.38 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Pa mežu	7	47:45		06:49 8.80 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	5	35:20	148	07:04 8.49 km/h	ir
09/07/19	Asfalts	21.6	1:42:02		04:43 12.70 km/h	ir
09/07/19	pielijušā Tukuma tūrisms/jaunatklātas vietas/maz dzīvu dvēseļu/Tukums-2/kalns/miers	11.26	1:01:46		05:29 10.94 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
09/07/19	skrējiens	9.29	1:00:08	165	06:28 9.27 km/h	ir
09/07/19	.	10.12	48:40	129	04:48 12.48 km/h	ir
09/07/19	Uiii kur forši bija	11.2	1:04:24		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Skrējiens	20.16	1:38:06		04:51 12.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	R	8.5	48:24		05:41 10.54 km/h	ir
09/07/19	Otrdienas mierīgais	12.08	57:26		04:45 12.62 km/h	ir	treniņš
09/07/19	R ar B	11.2	56:02		05:00 11.99 km/h	ir
09/07/19	Ar ratiem	10.33	1:00:18		05:50 10.28 km/h	ir
09/07/19	#CETWeek4 15' + 9 km (2@4:30, 2@4:25, 2@4:20, 2@4:15, 1@4:10) + 15'	15.5	1:11:08	150	04:35 13.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	12.00.Veloceliņš/4x400m vid,1:13,0 c400m / 4x200m vid,33,5 c300m	13	1:06:32	141	05:07 11.72 km/h	ir
09/07/19	(79.5) veloceliņš, taciņas	9	39:00		04:20 13.85 km/h
09/07/19	-2-	10.72	1:10:00	136	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,takas
09/07/19	stadions+easy run	8	37:05		04:38 12.94 km/h	ir	treniņš
09/07/19	tipu tapu	11.44	1:00:23		05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/07/19	#163.+	8.32	59:33	136	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Lielvārde	7	49:41	165	07:05 8.45 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Skrējiens agrais vienatā pa kalniņiem	8	47:58	154	05:59 10.01 km/h	ir
09/07/19	Rīts, +11	6.36	40:31		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Uz darbu	11.17	1:08:57	152	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Skrejiens - am	5.2	28:15		05:25 11.04 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	4.11	26:52		06:32 9.18 km/h
09/07/19	Skrējiens	6.1	38:03		06:14 9.62 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	7.3	41:48		05:43 10.48 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	7.45	43:14	126	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
09/07/19	6:34 Pldumale-velo (+13)	12.21	1:00:51	155	04:59 12.04 km/h		treniņš
09/07/19	jauks rīts mežā	8.9	1:01:05	131	06:51 8.74 km/h	ir	takas
09/07/19	Skrējiens	12.08	1:08:29		05:40 10.58 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	7.66	37:40		04:55 12.20 km/h	ir
09/07/19	Skrējiens	10	56:45		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Labrīt, otrdienā!	8.5	56:43	143	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	Rīts parastais skaistā rīta saulē	7.5	40:20		05:22 11.16 km/h	ir	takas,asfalts
09/07/19	Te ir darbs!	12.01	1:05:40		05:28 10.97 km/h	ir
09/07/19	D to mpark	8.26	48:46	173	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/19	rita	7.28	54:18	128	07:27 8.04 km/h	ir	treniņš,takas
09/07/19	Skrējiens	7.85	37:50		04:49 12.45 km/h	ir	treniņš
09/07/19	Otrdiena	9	1:00:55		06:46 8.86 km/h
08/07/19	easy jog	5.14	33:49	145	06:34 9.12 km/h		treniņš,asfalts
08/07/19	Izvedu sieviņu pastaigāties :)	11.18	1:07:21	131	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas
08/07/19	skrējiens	4.01	28:15	140	07:02 8.52 km/h		treniņš,takas
08/07/19	Skrējiens	14.28	1:32:17		06:27 9.28 km/h	ir
08/07/19	84. meža takas	5.01	35:26	144	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,takas
08/07/19	Pirm	7			km/h	ir
08/07/19	Skrējiens	10.1	58:10	135	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
08/07/19	1diena	11.2	59:25	139	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/19	Skrējiens	8	59:25	125	07:25 8.08 km/h	ir	treniņš
08/07/19	Treniņš	8.08	47:37	132	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/07/19	SPD asfalts	20.01	1:49:51		05:29 10.93 km/h		treniņš
08/07/19	Basām Rīgā	14.08	1:39:24	119	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/19	savilka muguras labo sānu	3.07	17:10	149	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
08/07/19	Tā lēnītēm pa taciņām.	11.22	1:07:21	132	06:00 10.00 km/h	ir
08/07/19	Supervaroņi Grīziņā.	8.34	48:06		05:46 10.40 km/h		treniņš,koptreniņš
08/07/19	Pirmdiena	10.3	58:04	148	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/19	Skrējiens 1k ar Dodo	9.05	50:30	136	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
08/07/19	Hammer Park stadions; 10x400m+200m	10.35	51:47	155	05:00 11.99 km/h	ir
08/07/19	Eiger v0.30 (Grīziņkalns)	12.5	1:20:00		06:24 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
08/07/19	Skrējiens	8.06	41:22		05:07 11.69 km/h	ir
08/07/19	Skrējiens	3.06	15:22		05:01 11.95 km/h	ir
08/07/19	Kuzminki	15	1:25:34	124	05:42 10.52 km/h	ir
08/07/19	Skrējiens	5.03	31:45		06:18 9.51 km/h	ir
08/07/19	10.40 km	10.4	1:08:00		06:32 9.18 km/h	ir
08/07/19	4x2km Toronto	16.67	1:21:38	144	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/19	Pirmdien	12.02	1:16:43		06:22 9.40 km/h	ir
08/07/19	Treniņš stadionā	9.4	53:26		05:41 10.56 km/h	ir
08/07/19	+3X KAAP.	9.02	45:37		05:03 11.86 km/h	ir
08/07/19	Meditācija	9.18	1:16:46	139	08:21 7.17 km/h	ir	treniņš
08/07/19	Skrējiens	3.45	20:31		05:56 10.09 km/h	ir
08/07/19	Skrējiens	7.05	43:32		06:10 9.72 km/h	ir
08/07/19	slinki uz darbu	1.2	05:45		04:47 12.52 km/h
08/07/19	Pastaiga	13			km/h
08/07/19	lastTempo	8.44	39:03		04:37 12.97 km/h
08/07/19	Lidosta (DHL ) - Imanta, pēc darba relaksējošais.	7.13	30:27		04:16 14.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/19	Meža riksis	8.31	48:22		05:49 10.31 km/h	ir
08/07/19	Rīta bišķiņš	2.05	12:17		05:59 10.01 km/h	ir
08/07/19	Bez lietus	9.3	49:49	142	05:21 11.20 km/h		treniņš
08/07/19	Pirmdienas rīts	12.42	1:00:05	160	04:50 12.40 km/h		treniņš
08/07/19	vakara	4.18	23:30		05:37 10.67 km/h	ir
08/07/19	skrējiens	9.26	1:01:01	162	06:35 9.11 km/h	ir
08/07/19	Ats	1	04:46		04:46 12.59 km/h	ir	treniņš
08/07/19	Ies	3.1	15:05		04:51 12.33 km/h	ir	treniņš
08/07/19	Lēnais skrējiens pa riktīgu lietu Stropiem	6.43	45:00	145	06:59 8.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/19	08.07.	5	35:00		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
08/07/19	pa priedaini

VSK Noskrien

Mani skrējieni