Mani skrējieni

Skrējieni: 35087 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
21/09/21	Night Run	12.65	1:01:30	149	04:51 12.34 km/h	ir
21/09/21	Night Run	6.68	41:15	145	06:10 9.72 km/h
21/09/21	atlaišana prātā un sajūtās	10.2	57:23		05:37 10.67 km/h
21/09/21	4:50	10.21	49:01	143	04:48 12.50 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Splita	16.8	1:33:35		05:34 10.77 km/h	ir
21/09/21	Aivaram “dienas pēc kārtas”, jāatbalsta :))	5.04	28:41	138	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/21	Mežs, intervāli	7.01	31:46	146	04:31 13.24 km/h	ir	treniņš,takas
21/09/21	Pa stadiona celiņu	2.4	15:51	125	06:36 9.09 km/h
21/09/21	Koptreniņš	10.5	59:24	126	05:39 10.61 km/h	ir
21/09/21	Evening Run	12.07	1:04:01		05:18 11.31 km/h	ir
21/09/21	Otrdienas mierīgais	10	48:58	139	04:53 12.25 km/h	ir
21/09/21	Evening Run	8.56	45:52	159	05:21 11.20 km/h	ir
21/09/21	Evening Run	22.35	1:51:48	137	05:00 11.99 km/h	ir
21/09/21	VS+Psrepentīns	12.46	1:11:50	146	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/21	Skrējiens	3	19:25	133	06:28 9.27 km/h	ir
21/09/21	Skrējiens	5.41	31:55	137	05:53 10.17 km/h	ir
21/09/21	Вечерний забег	10.34	52:58	155	05:07 11.71 km/h	ir
21/09/21	VS 60' takas	11.23	1:04:37	131	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/09/21	Vakars	11.49	1:17:39	149	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Evening Run,Recovery	14.5	1:12:03	137	04:58 12.07 km/h	ir
21/09/21	Imantas veloceliņš	13	1:13:35		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/21	Veloceliņš	10.01	59:58	127	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Vakarā kad tumšs	7	41:25	140	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/21	Evening Run	2.32	17:09	140	07:23 8.12 km/h	ir
21/09/21	Afternoon Run	4.91	29:20	143	05:58 10.04 km/h	ir
21/09/21	Koptreniņš ar Daugavpils Runners	14.19	1:20:27	157	05:40 10.58 km/h	ir
21/09/21	Skrējiens, +10°	6.01	46:33	140	07:44 7.75 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Pārdaugava (f)	12.66	1:11:19		05:37 10.65 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Skrējiens	7	43:45	158	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Evening Run	6.21	33:18	134	05:21 11.19 km/h
21/09/21	Evening Run	7.03	36:02	160	05:07 11.71 km/h
21/09/21	Skrējiens	5.5	32:55		05:59 10.03 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Lucavene	11.45	56:56	141	04:58 12.07 km/h	ir
21/09/21	Treniņš	8.01	46:33	157	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Evening Run	8.01	49:56	157	06:14 9.62 km/h
21/09/21	Evening Run	9.77	49:45	155	05:05 11.78 km/h	ir
21/09/21	Evening Run	7.78	44:22	162	05:42 10.52 km/h
21/09/21	Evening Run	10.09	54:14	140	05:22 11.16 km/h	ir
21/09/21	Ozolnieku slēpošanas trase	2.42	17:20	147	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,takas
21/09/21	Vakars, +3	10.15	1:00:51		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/09/21	Promenāde, Jaunbūve, koptreniņš	10	56:27	147	05:38 10.63 km/h	ir
21/09/21	skrējiens	11.13	1:15:38	145	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,pludmales smiltis
21/09/21	Evening Run	8.02	32:18	165	04:01 14.90 km/h	ir
21/09/21	Jūrskrējis	11.5	1:09:35		06:03 9.92 km/h	ir
21/09/21	tempiņā, lai nenosaltu lietū un plus 5 grādos	7.2	40:43	154	05:39 10.61 km/h	ir
21/09/21	Evening Run	4.61	31:38	156	06:51 8.74 km/h	ir
21/09/21	Evening Run	13.34	1:12:48	148	05:27 10.99 km/h	ir
21/09/21	Evening Run	12.58	1:10:21	141	05:35 10.73 km/h
21/09/21	Afternoon Run	5.01	30:30	121	06:05 9.86 km/h	ir
21/09/21	Evening Run	9.43	1:00:52	140	06:27 9.30 km/h
21/09/21	Evening Run	8.01	55:20	156	06:54 8.69 km/h
21/09/21	Evening Run	5.66	44:59	153	07:56 7.55 km/h	ir
21/09/21	Evening Run	10.35	49:33	125	04:47 12.53 km/h	ir
21/09/21	Evening Run	10.39	50:53	158	04:53 12.25 km/h	ir
21/09/21	Skrējiens	6.06	42:45	127	07:03 8.51 km/h	ir
21/09/21	Evening Run	6.03	37:50	147	06:16 9.56 km/h	ir
21/09/21	Uztura bagātinātāji	7.51	45:26		06:02 9.92 km/h		treniņš
21/09/21	Lynx mežā????	5	1:07:51		13:34 4.42 km/h
21/09/21	Fizuha????️‍♂️????‍♂️	5.02	28:31	114	05:40 10.56 km/h	ir
21/09/21	Evening Run	3.01	14:53	173	04:56 12.13 km/h
21/09/21	city run	7.99	37:13	138	04:39 12.88 km/h	ir
21/09/21	Afternoon Run	7.1	52:27		07:23 8.12 km/h
21/09/21	Grīziņkalns	6.3	36:00	145	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/21	B; Mežs	10.05	53:42		05:20 11.23 km/h		treniņš
21/09/21	Skrējiens.	13.27	1:13:36		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/21	dienas	14.18		116	km/h		treniņš,asfalts
21/09/21	Afternoon Run	5.4	22:25	151	04:09 14.45 km/h	ir
21/09/21	Pa pilsētu un botānisko	11.65			km/h	ir
21/09/21	Otrā puse fjordam	10.51	1:01:25	142	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/21	Skrējiens	10.09	51:37	138	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/21	Lunch Run	10.5	50:24		04:48 12.50 km/h	ir
21/09/21	Skrējiens	5.15	39:41		07:42 7.79 km/h	ir	asfalts
21/09/21	11.40 Glifada - biezākais rajons Grieķijā	13.01	1:01:26	128	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
21/09/21	Lunch Run 6x400m caur 1 min.	12	58:43	134	04:53 12.26 km/h	ir
21/09/21	Treniņš	11.01	1:04:14	147	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/09/21	Skrējiens	3.01	16:06		05:20 11.22 km/h	ir
21/09/21	Morning Run	8.28	58:20	134	07:02 8.52 km/h	ir
21/09/21	Skrējiens	4	27:00		06:45 8.89 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Velna lìnija	10.45			km/h
21/09/21	5:15am	8.9	47:03		05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
21/09/21	8:41 Park&trails (+6)	13.2	1:09:08	159	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Redzēta jūra	9.47	59:38	146	06:17 9.53 km/h	ir
21/09/21	Morning Run	7.1	45:35	154	06:25 9.35 km/h	ir
21/09/21	Rīts	4.11	22:53	116	05:34 10.78 km/h	ir	asfalts
21/09/21	Morning Run	7.69	45:04	128	05:51 10.24 km/h	ir
21/09/21	Morning Run+651m pelde,H20 t.+12.2C	5.56	32:52	141	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts,liels mitrums
21/09/21	Morning Run	9.14	53:33	150	05:51 10.24 km/h
21/09/21	Morning Run	3.71	21:24	153	05:46 10.40 km/h	ir
21/09/21	Skrējiens +6 C	10.01	1:12:36	137	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Morning Run	6	42:51	138	07:08 8.40 km/h
21/09/21	Atjaunošanās rīts	5.94	30:50	109	05:11 11.56 km/h	ir
21/09/21	Morning Run	12.02	1:01:04	144	05:04 11.81 km/h	ir
21/09/21	2021-09-21	11.42	1:05:14		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Zirņu pag.	2.7	21:55	150	08:07 7.39 km/h		treniņš
21/09/21	Morning Run	10.58	1:04:45	132	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
21/09/21	Morning Run	8.36	44:11		05:17 11.35 km/h
21/09/21	Morning Run	19.76	1:39:46		05:02 11.88 km/h
21/09/21	rīta	17.44	2:08:25	117	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/09/21	Morning Run	5.48	24:23	148	04:26 13.48 km/h	ir
20/09/21	5:10	10.19	52:51	133	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš
20/09/21	B; Mežs	15.01	1:18:05		05:12 11.53 km/h		treniņš
20/09/21	Evening Run	3.17	15:08	146	04:46 12.57 km/h	ir
20/09/21	Mix	2.52			km/h
20/09/21	Night Run	2.11	14:56	152	07:04 8.48 km/h	ir
20/09/21	Baložu bizons	3.21	13:05		04:04 14.72 km/h	ir
20/09/21	uz un no Baložu bizons	10.53	1:01:30		05:50 10.27 km/h	ir
20/09/21	Night Run	14.12	1:05:15	157	04:37 12.98 km/h
20/09/21	Evening Run	14.2	1:12:38	134	05:06 11.73 km/h	ir
20/09/21	Atsildīšanās	2.07	12:52	137	06:12 9.65 km/h	ir
20/09/21	Orientesanās, Spāre	5.71	49:23	145	08:38 6.94 km/h	ir
20/09/21	Iesildīšanās	1.71	10:02	131	05:52 10.23 km/h	ir
20/09/21	Evening Run	8.22	49:47	130	06:03 9.91 km/h
20/09/21	Skrējien-pastaiga. Tests V1.0	3.17	25:32	137	08:03 7.45 km/h	ir
20/09/21	Vakara +10 ZA 4, ar rietošu saulīti un pirmajām laternām	8.57	53:26	145	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/09/21	Evening Run	10.29	56:36	151	05:30 10.91 km/h	ir
20/09/21	Evening Run	5.58	32:12	128	05:46 10.40 km/h
20/09/21	Pirmdiena stadionā	12.6	1:09:13	140	05:29 10.92 km/h	ir
20/09/21	Maratona nedēļa sākusies	10.5	1:00:10	126	05:43 10.47 km/h	ir
20/09/21	Treniņš	20.32	1:39:01		04:52 12.31 km/h		treniņš
20/09/21	Skrējiens	6.87	50:04	133	07:17 8.23 km/h	ir	treniņš
20/09/21	Evening Run	5.01	35:41	148	07:07 8.42 km/h	ir
20/09/21	Evening Run	1.63	08:24		05:09 11.64 km/h
20/09/21	Evening Run	3.82	59:21		15:32 3.86 km/h
20/09/21	Sportiņš ar Lību	2.81	20:29		07:17 8.23 km/h
20/09/21	Afternoon Run	10.01	56:05	134	05:36 10.71 km/h	ir
20/09/21	Recoverijs	4.2	25:54		06:10 9.73 km/h	ir
20/09/21	Serpentīni	11.65	1:21:29	140	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš
20/09/21	Evening Run	3.88	18:37	165	04:47 12.50 km/h	ir
20/09/21	No šances.	16.15	1:11:48	164	04:26 13.50 km/h	ir
20/09/21	Afternoon Run	2.43	14:23	133	05:55 10.14 km/h	ir
20/09/21	Skrējiens	12.52	1:01:35	149	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/21	Afternoon Run	7.02	37:44	165	05:22 11.16 km/h
20/09/21	Pa pilsētu un botānisko	11.06			km/h	ir
20/09/21	Treniņš	11.59	1:09:55	158	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/21	Afternoon Run	10.02	45:04	126	04:29 13.34 km/h	ir
20/09/21	warm up run + 10*30sec fast with 90s recovery	11.09	55:20	139	04:59 12.03 km/h	ir
20/09/21	dienas	11.36		112	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/09/21	sīkie darbiņi centrā	3.1	19:05	154	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/09/21	Rudenīgs parks (+9C)	9.03	50:24		05:34 10.75 km/h		treniņš
20/09/21	Afternoon Run	7.08	1:08:58	141	09:44 6.16 km/h
20/09/21	Raiti	9.33	58:03	139	06:13 9.64 km/h	ir
20/09/21	Paskrien	9.06	50:02	114	05:31 10.86 km/h		treniņš,asfalts
20/09/21	Afternoon Run	6.66	35:04	84	05:15 11.40 km/h	ir
20/09/21	Lunch Run	12.22	1:10:16	140	05:45 10.43 km/h
20/09/21	Skrējiens	13.65	1:15:09	162	05:30 10.90 km/h		treniņš
20/09/21	Dienvidus bāzenis	18.31	1:32:09	120	05:01 11.92 km/h	ir	treniņš
20/09/21	Lunch Run	6.23	44:30	132	07:08 8.40 km/h	ir
20/09/21	Skrējiens	5.12	38:23		07:29 8.00 km/h	ir	asfalts
20/09/21	Skrējiens	5.14	25:42	136	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/21	Vienītī	12.3	1:12:30	155	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/09/21	Lunch Run	9.21	49:54	137	05:25 11.07 km/h	ir
20/09/21	Lunch Run	14.01	1:14:09	132	05:17 11.34 km/h	ir
20/09/21	Lunch Run	5.44	33:46	144	06:12 9.67 km/h	ir
20/09/21	Skrējiens	3.76	19:38		05:13 11.49 km/h	ir
20/09/21	Rīta skrējiens,Portugālē.	2	12:06	111	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš
20/09/21	Morning Run	7.15	48:37	157	06:47 8.82 km/h	ir
20/09/21	Morning Run	5.53	30:00	115	05:25 11.06 km/h	ir
20/09/21	Pa bruği	7.1	40:55		05:45 10.41 km/h	ir
20/09/21	Rīts, mugura beidzot netraucē	3.04	17:25	122	05:43 10.47 km/h	ir	asfalts
20/09/21	Rīta rosme	6.01	31:50	140	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/21	Morning Run	11.14	1:03:34	139	05:42 10.51 km/h	ir
20/09/21	Morning Run	4.55	27:41	164	06:05 9.86 km/h	ir
20/09/21	Olimpija. Grieķija.	5.1	30:15	133	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/21	Morning Run+532m pelde	4.26	26:07	134	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš,liels mitrums
20/09/21	Утренний забег	10	1:01:40	154	06:10 9.73 km/h
20/09/21	Morning Run	13.68	1:04:32		04:43 12.72 km/h
20/09/21	Skrējiens.	13.27	1:14:32		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/21	Pirmdiena	4.44	31:47		07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,takas
20/09/21	rīta	13.54	1:34:15	118	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/09/21	Morning Run	5.47	24:02	150	04:23 13.66 km/h	ir
20/09/21	atvaļinājums beidzies :(	6.01	30:30		05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/09/21	Rīts uz apkopšanās takas sākuma	1.74	12:02	145	06:54 8.68 km/h	ir
20/09/21	Morning Run	5.01	22:28	152	04:29 13.38 km/h
19/09/21	SPD; P + M	13.05	1:05:02		04:59 12.04 km/h		treniņš
19/09/21	Viesturu mežs	6.5	34:35		05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,takas
19/09/21	Valmieras maratons. Saule +7	42.5	4:23:10		06:11 9.69 km/h	ir	sacensības
19/09/21	tuss Valmierā	21.45	2:27:50	142	06:53 8.71 km/h	ir
19/09/21	gandrīz septembra pilnmēness	10.5	1:00:03	136	05:43 10.49 km/h	ir
19/09/21	bāze	4.8	1:00:01	120	12:30 4.80 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Cēsu stafetes	5.28	50:00	138	09:28 6.34 km/h	ir
19/09/21	Iesildīšanās	2.02	11:31	130	05:42 10.52 km/h	ir
19/09/21	Cēsu stafetes	9.1	1:07:00	158	07:21 8.15 km/h	ir
19/09/21	Lunch Run	4.53	23:05	144	05:05 11.77 km/h	ir
19/09/21	Valmieras pusmaratons	21.24	1:41:18		04:46 12.58 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/09/21	Svētdiena	20.2	2:03:56		06:08 9.78 km/h	ir
19/09/21	Kāju diemžēl jūtu stipri	3.01	21:43		07:12 8.32 km/h	ir
19/09/21	airport	20	1:55:48	141	05:47 10.36 km/h	ir
19/09/21	Z robeža	15.08	1:24:07	144	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/21	Koki sāk skaisti iekrāsoties	15.16	1:27:00		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/21	Skrien Valmiera. 10k	10.54	46:37	160	04:25 13.57 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
19/09/21	Īsais	5.21	31:51		06:06 9.81 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Valmieras pusīte	21.43	1:56:35		05:26 11.03 km/h	ir	sacensības
19/09/21	orientēšanās ar iesildi	8.72	1:07:55		07:47 7.70 km/h	ir
19/09/21	Lēnais "garais"	4.51	34:51	125	07:43 7.76 km/h
19/09/21	naksnigais pa tukso vainodi	10.06	1:11:41		07:07 8.42 km/h		treniņš
19/09/21	Jelgava - Kārniņi - Pārlielupe	26	1:56:28	142	04:28 13.39 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Jūrmalas skriešanas svētki	10	47:37	152	04:45 12.60 km/h	ir	sacensības,takas
19/09/21	Evening Run	17.79	1:56:49	142	06:33 9.14 km/h
19/09/21	Rīta skrējiens	13.24	1:15:46		05:43 10.48 km/h	ir
19/09/21	VS 18km takas	18.34	1:45:38	137	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,takas
19/09/21	Evening Run	11.57	1:02:07		05:22 11.18 km/h	ir
19/09/21	Imantas veloceliņš	13	1:14:05		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/21	Neliels atslodzes skrējiens	2.03	11:23	129	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/21	Noslēdzot nedēļu.	19.09	1:36:31	132	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
19/09/21	76.(94.0) Valmieras Maratons	42.23	4:19:55	151	06:09 9.75 km/h	ir	maratons,sacensības
19/09/21	Long Run	29.01	2:13:27	143	04:36 13.04 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
19/09/21	Evening Run,Laktātais fartleks	14	1:00:27	162	04:19 13.90 km/h	ir
19/09/21	Valmieras maratons. 83.	42.59	3:48:20	130	05:21 11.19 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/09/21	Skrējiens	23.01	1:54:40	156	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,takas
19/09/21	rīta skrējiens	19.29	2:02:56	144	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/21	Skrējiens	7	50:10	125	07:10 8.37 km/h	ir
19/09/21	Mix	2.52			km/h
19/09/21	Atsildīšanās	2	13:59	146	06:59 8.58 km/h	ir	asfalts
19/09/21	Jūrmalas skriešanas svētki	10	57:24	167	05:44 10.45 km/h	ir	sacensības,takas
19/09/21	Iesildīšanās	2	14:04	136	07:02 8.53 km/h	ir	asfalts
19/09/21	silde	1.99	11:24		05:43 10.47 km/h	ir
19/09/21	Jūrmalas skriešanas svētki 10km	9.88	41:42	167	04:13 14.22 km/h	ir
19/09/21	Afternoon Run	9.4	43:25	142	04:37 12.99 km/h	ir
19/09/21	Rītarosme	6.32	39:56	139	06:19 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, +12.9C	2.23	30:12	98	13:32 4.43 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
19/09/21	Treniņš	8.02	46:37	158	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Afternoon Run	16	1:52:53	149	07:03 8.50 km/h	ir
19/09/21	Evening Run	0.48	02:33	142	05:18 11.29 km/h	ir
19/09/21	Evening Run	2.14	13:06	139	06:07 9.80 km/h	ir
19/09/21	Skrējiens	4.7	27:36		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Vakara skrējiens	7	33:52		04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/21	Cēsu rudens stafete	7.16	1:04:11		08:57 6.69 km/h	ir
19/09/21	Jūrmala	10	46:28		04:38 12.91 km/h	ir	sacensības
19/09/21	Jūrmalas skriešanas svētki	9.87	53:09	171	05:23 11.14 km/h	ir	sacensības
19/09/21	Skrējiens	1.02	06:11	151	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
19/09/21	VS15	15.09	1:37:16	144	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,takas
19/09/21	Ehh, tas draņķa personas kods...	42.2	3:57:10		05:37 10.68 km/h	ir	maratons,sacensības
19/09/21	Valmieras maratons 2021	21.1	1:37:01	164	04:35 13.05 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/09/21	Valmiera	5	28:04	144	05:36 10.69 km/h		treniņš,asfalts
19/09/21	Valmieras maratons pusīte	21.31	2:22:44	141	06:41 8.96 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/09/21	atpakaļ Rīgā	13.48	1:10:40		05:14 11.45 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Afternoon Run	9.89	40:12	149	04:03 14.76 km/h	ir
19/09/21	Bēgot no Mošķa ;)	6.09	43:57		07:13 8.31 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Blondīnei pa pēdām	6.09	43:57		07:13 8.31 km/h	ir	treniņš
19/09/21	dienas	31.88		114	km/h	ir	treniņš,takas
19/09/21	Valmieras maratons.	42.195	3:46:25		05:21 11.18 km/h	ir	maratons,sacensības
19/09/21	Svētdienas skrējiens	10	53:02	144	05:18 11.31 km/h	ir
19/09/21	Valmieras pusmaratons	21.097	1:35:35	154	04:31 13.24 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/09/21	Jūrmalas skriešanas svētki(5km distance)	5	24:01		04:48 12.49 km/h	ir	sacensības
19/09/21	67.	11.02	1:05:03		05:54 10.16 km/h	ir
19/09/21	Skrējiens no rīta	0.51	03:01	122	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/21	Afternoon Run	1.34	06:15	144	04:39 12.86 km/h	ir
19/09/21	Svētdienas mierīgais kopā ar meitu	14.05	1:10:27	136	05:00 11.97 km/h	ir
19/09/21	Pa pilsētu	11.09			km/h	ir
19/09/21	18 - kaut kas samocīts	7	50:51		07:15 8.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/21	Pardubice Wine Half Marathon	21.29	1:44:16	168	04:53 12.25 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
19/09/21	Afternoon Run	18.51	1:36:22	137	05:12 11.52 km/h	ir
19/09/21	Дневной забег	16.04	1:36:47	142	06:02 9.94 km/h	ir
19/09/21	Afternoon Run	9.01	49:50		05:31 10.85 km/h	ir
19/09/21	Svētdienis	16.25	1:13:40		04:32 13.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/21	Treniņš	5	39:44		07:56 7.55 km/h	ir
19/09/21	Lunch Run	10.01	54:55	133	05:29 10.94 km/h	ir
19/09/21	Afternoon Run	10.08	52:50	144	05:14 11.45 km/h	ir
19/09/21	Vuenpadsmit	11	1:00:30		05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Afternoon Run	10.01	1:04:05	142	06:24 9.37 km/h	ir
19/09/21	13.31 Spartatlona 223-244 km ⬆️ 100m ⬇️ 626m	21.1	1:33:56	121	04:27 13.48 km/h	ir	treniņš,asfalts,šoseja,brīvdienu,garais
19/09/21	Afternoon Run	10.02	1:04:04	162	06:23 9.38 km/h	ir
19/09/21	Afternoon Run	1	06:47	148	06:47 8.85 km/h
19/09/21	Afternoon Run	5.3	27:47	163	05:14 11.45 km/h
19/09/21	Afternoon Run	1.23	08:32	144	06:56 8.65 km/h
19/09/21	Lunch Run	16.01	1:36:02	159	05:59 10.00 km/h
19/09/21	Berlin Trail Run 2021 Platz 18/139	17.45	1:26:46	175	04:58 12.07 km/h	ir
19/09/21	Lunch Run	1.68	11:02	131	06:34 9.14 km/h	ir
19/09/21	Morning Run	26.02	2:08:37	137	04:56 12.14 km/h	ir
19/09/21	OZK takas	10.96	1:06:34	147	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,takas
19/09/21	Afternoon Run	1.01	07:02		06:57 8.62 km/h
19/09/21	Afternoon Run	5.28	25:02		04:44 12.66 km/h
19/09/21	Afternoon Run	1.58	10:46		06:48 8.80 km/h
19/09/21	Valmieras maratons x 14	42.195	3:40:33	164	05:13 11.48 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
19/09/21	Lunch Run	8.68	52:33	168	06:03 9.91 km/h
19/09/21	Morning Run	42.82	3:57:24	167	05:32 10.82 km/h	ir
19/09/21	Lunch Run	16.01	1:19:01	85	04:56 12.16 km/h	ir
19/09/21	st.	12	1:01:00		05:05 11.80 km/h
19/09/21	5km pb	5.29	24:33	182	04:38 12.93 km/h	ir	sacensības,asfalts
19/09/21	Lunch Run	12.18	1:06:08	142	05:25 11.05 km/h	ir
19/09/21	Lunch Run	8.33	49:38	142	05:57 10.07 km/h
19/09/21	Pirmais,oficiālais maratons! ???? Kopvērtējumā 4.????	42.61	3:24:14	157	04:47 12.52 km/h	ir
19/09/21	Vecāķos gar jūru	11.23	57:25		05:06 11.74 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Daugavpils	10.3	49:15		04:46 12.55 km/h	ir
19/09/21	Lunch Run	10	1:04:11	143	06:25 9.35 km/h
19/09/21	Svētdienieks - SKM 15km aplis	16.52	2:20:00	151	08:28 7.08 km/h	ir
19/09/21	Lunch Run	3.37	22:58	153	06:48 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/09/21	Lunch Run	12.33	1:15:44	168	06:08 9.77 km/h	ir
19/09/21	Valmieras pusmaratons	21.4	1:46:29		04:58 12.06 km/h	ir
19/09/21	Pirms starta	2.2	13:25		06:05 9.84 km/h	ir
19/09/21	Skrējiens	5.01	28:12		05:37 10.66 km/h	ir
19/09/21	Pārdaugava (k)	12.52	1:23:17		06:39 9.02 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Morning Run	21.13	2:21:51	153	06:42 8.94 km/h	ir
19/09/21	Valmieras pusmaratons	21.0975	1:44:54	180	04:58 12.07 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
19/09/21	Asfalts	30	2:39:36		05:19 11.28 km/h	ir
19/09/21	Утренний забег	21.23	1:58:27	175	05:34 10.75 km/h
19/09/21	Morning Run	24.01	2:09:49	150	05:24 11.10 km/h
19/09/21	Утренний забег	21.8	2:27:59	139	06:47 8.84 km/h	ir
19/09/21	Domās.	11	1:01:41	113	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Morning Run	21.31	1:46:22	177	04:59 12.02 km/h	ir
19/09/21	Rīta skrējiens ,Portugālē.	4	23:49	115	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Svētdienas rītā	11.3	1:04:55	138	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Утренний забег	1.3	08:44	121	06:43 8.93 km/h	ir
19/09/21	Morning Run	21.23	1:43:58	177	04:53 12.25 km/h		pusmaratons,sacensības,asfalts
19/09/21	Atsildīšanās	3.13	16:17	153	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Valmieras maratona pusmaratons	21.2	1:22:30	174	03:53 15.42 km/h	ir	sacensības
19/09/21	Iesildīšanās	1.77	10:43	130	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Morning Run	1.79	10:43	144	05:59 10.02 km/h
19/09/21	Утренний забег	21.25	1:36:28	152	04:32 13.22 km/h	ir
19/09/21	Morning Run	3.62	22:47		06:17 9.53 km/h	ir
19/09/21	Mārupes/Jaunmārupes koptreniņš	33.02	2:58:02	152	05:23 11.13 km/h	ir
19/09/21	RR	4.6	27:46	135	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Morning Run	16.9	1:39:12	150	05:52 10.22 km/h
19/09/21	Morning Run	10.28	53:14	122	05:10 11.59 km/h	ir
19/09/21	Rīta skriešanas draugs	5.5	32:29		05:54 10.16 km/h
19/09/21	Skrējiens	7	48:28		06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
19/09/21	Mežs. Recovery	7.37	38:15	132	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,takas
19/09/21	Spartas stadions.	5.02	26:07	147	05:12 11.53 km/h	ir
19/09/21	Uz Balvu ceļu pret diktu vēju	6.64	38:07	126	05:44 10.45 km/h		takas,asfalts
19/09/21	Утренний забег	2.08	13:21	115	06:25 9.35 km/h	ir
19/09/21	Rīts pēc īsās slimības	1.39	09:31	145	06:50 8.76 km/h	ir
19/09/21	Morning Run	14.3	1:20:44		05:38 10.63 km/h
19/09/21	Morning Run (skrējiens pēc vidusauss iekaisuma)	7.12	44:13	127	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
19/09/21	2021-09-19	15.13	1:26:36		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/09/21	Saģērbos	10.51	1:02:27		05:56 10.10 km/h		treniņš
19/09/21	Morning Run	5.19	39:46	134	07:39 7.83 km/h
19/09/21	rīta	2.01	14:13	118	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/21	SPD; P	17.04	1:25:05		04:59 12.02 km/h		treniņš
18/09/21	14.00 Spartatlona 200-213 km	13	1:01:34	120	04:44 12.67 km/h	ir	treniņš,asfalts,šoseja,brīvdienu
18/09/21	Treniņš	8.33	49:47	154	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/21	slow run	3.67	31:46	108	08:39 6.93 km/h	ir
18/09/21	intervāli	5.91	1:00:01	134	10:09 5.91 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Sestdienas pagarais	17.33	1:37:04	128	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/21	8k tempo dirt/gravel road	8	35:38	161	04:27 13.47 km/h	ir
18/09/21	airport	9	52:11	134	05:47 10.35 km/h	ir
18/09/21	Recovery	8.44	50:00	140	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/21	Skrējiens - 8x serpentīns	17.01	1:30:05	160	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/21	Rīta skrējiens	27	2:38:02	147	05:51 10.25 km/h	ir
18/09/21	skrējiens	14.38	1:14:04	136	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš
18/09/21	VS+10*Pserpentīns	12.13	1:17:23	138	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/21	Liepāja ar Anniku Zoomā	5.16	30:32		05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Horner Park 5x	4.93	26:55		05:27 10.99 km/h	ir
18/09/21	Treniņš	5	41:00		08:12 7.32 km/h	ir
18/09/21	Iemēģināju jaunās taku čības.	15.17	1:15:00	133	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,takas
18/09/21	st.	12	1:06:42		05:33 10.79 km/h
18/09/21	Daugavpils	10.3	48:36		04:43 12.72 km/h	ir
18/09/21	S! taciņas jeb SKM mazā apļa izpēte	22.22	3:02:24	135	08:12 7.31 km/h	ir
18/09/21	SKM pilnā apļa apskate	19.53	2:28:03	141	07:34 7.91 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
18/09/21	.	21.39	1:40:23	120	04:41 12.78 km/h	ir
18/09/21	Pirms novusa	5.6	27:00		04:49 12.44 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Izkustēties.	13	1:11:52	120	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Pilskalnes Siguldiņā	14.13	2:15:01	144	09:33 6.28 km/h	ir	treniņš,takas
18/09/21	Skrējiens 18/09/2021 20:29:38	5.03196	27:26	136	05:27 11.01 km/h	ir
18/09/21	Sigulda	24.01	2:41:20	143	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,takas
18/09/21	Pretvējš-pavējš	8.64	58:04	134	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,takas
18/09/21	Skrējiens	4.4	30:11	136	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/21	Mix	2.52			km/h
18/09/21	SKM mazais aplis	22.44	3:03:17	145	08:10 7.35 km/h	ir	treniņš,takas
18/09/21	Mazais ikdienas aplītis	11.1	59:48	164	05:23 11.14 km/h		treniņš
18/09/21	Night Run	14.78	1:14:48	142	05:03 11.86 km/h	ir
18/09/21	Apkārt Šmerļa mežam kopā ar Arti	6.51	43:09	154	06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/21	Rīts pauze vai punkts negaidu	5.21	29:35		05:40 10.57 km/h
18/09/21	V-celiņi, M-muzejs	11.6	1:09:45	124	06:00 9.98 km/h	ir
18/09/21	Paskrien	14.94	1:52:31	130	07:31 7.97 km/h	ir	treniņš,takas
18/09/21	Saulainais Jūrmalas veloceliņš	42.5	3:52:23	149	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
18/09/21	66.	8.08	46:59		05:48 10.32 km/h	ir
18/09/21	Evening Run	16.23	1:26:07		05:18 11.31 km/h	ir
18/09/21	skrējiens	5.71	34:02	138	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,takas
18/09/21	........	8.88	40:42	135	04:35 13.09 km/h	ir
18/09/21	........	8.01	37:05	132	04:37 12.96 km/h	ir
18/09/21	Evening Run	2.02	14:55	131	07:23 8.13 km/h	ir
18/09/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, +14C	7.24	1:18:17	114	10:48 5.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
18/09/21	Lsc stadiona skriešana	0.2	00:38		03:10 18.95 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/09/21	Lsc stadiona skriešana	10.16	45:49	144	04:30 13.31 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/09/21	Vakara	7.12		115	km/h		treniņš,asfalts
18/09/21	Karjeras	8.21	49:16		06:00 10.00 km/h	ir
18/09/21	Evening Run	6.03	29:55	167	04:57 12.09 km/h	ir
18/09/21	Вечерний забег	10.61	59:10	142	05:34 10.76 km/h	ir
18/09/21	Rīta skrējiens,Portugālē.	3	18:48	115	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš
18/09/21	5km@420	12.29	59:55	140	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/21	Evening Run	5.51	37:45	150	06:51 8.76 km/h	ir
18/09/21	Afternoon Run	1	05:35	153	05:35 10.75 km/h	ir
18/09/21	Afternoon Run	6.01	22:03	168	03:40 16.35 km/h	ir
18/09/21	Afternoon Run	1.99	10:17	162	05:10 11.61 km/h	ir
18/09/21	Evening Run	7	40:20	150	05:45 10.41 km/h	ir
18/09/21	Pa pilsētu	10.65			km/h	ir
18/09/21	Pa Mežu	4.64	25:41	153	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
18/09/21	LSC atklātais čempionats stadiona skrējienos 6.kārta,stadions Daugava	10	42:57	165	04:17 13.97 km/h	ir	sacensības,takas
18/09/21	Mazais Spēļlaukums	6.13	34:01	139	05:32 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/21	LSC atklātais čempionats stadiona skrējienos 6.kārta,stadions Daugava	0.2	00:33	128	02:45 21.82 km/h	ir	sacensības,takas
18/09/21	Baiļu kalnā	1.05	13:22	156	12:43 4.71 km/h	ir
18/09/21	Sev ērtā tempiņā	8.7	50:15	149	05:46 10.39 km/h	ir
18/09/21	Afternoon Run	12.63	1:02:46	139	04:58 12.07 km/h	ir
18/09/21	Afternoon Run	22.41	1:45:00		04:41 12.81 km/h
18/09/21	Garš klejojums pa Liepāju, +12°	26	4:08:13	127	09:32 6.28 km/h	ir	treniņš
18/09/21	4:50	6	28:27	145	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Sestdiena - progresīvi	12.01	55:32	149	04:37 12.98 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Afternoon Run	6.2	39:48	148	06:25 9.35 km/h
18/09/21	Afternoon Run	4.87	30:03		06:10 9.72 km/h
18/09/21	Rīta	8.64		117	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/09/21	līdz Svētes upei	10.16	1:09:19	160	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
18/09/21	tipu tapu ar Susuru	11.01	1:08:18		06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Skrējiens	5.5	31:55		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Morning Activity	6.82	1:24:47		12:25 4.83 km/h
18/09/21	Drosmes skrējiens	7	37:17	155	05:19 11.27 km/h
18/09/21	Lunch Run	12.34	1:13:41	136	05:58 10.05 km/h	ir
18/09/21	Lunch Run	12.03	1:00:02	176	04:59 12.02 km/h	ir
18/09/21	Pārgājiens gar Braslas upe	11.34	3:21:38	102	17:46 3.37 km/h
18/09/21	Lunch Run	9.13	53:43	151	05:53 10.20 km/h
18/09/21	Lunch Run	8.08	39:04	165	04:50 12.41 km/h	ir
18/09/21	Pirmais treniņš mēneša laikā	8.01	46:59	155	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Morning Run	19.85	2:38:46	136	07:59 7.50 km/h	ir
18/09/21	Lunch Run	10.43	58:23	146	05:35 10.72 km/h
18/09/21	Lunch Run	6.38	41:17	161	06:28 9.27 km/h	ir
18/09/21	Morning Run	10.01	1:06:50	144	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Morning Run	9.02	43:51	161	04:51 12.34 km/h	ir
18/09/21	Trīs tiltu skrējiens - 39	6.51	34:44	178	05:20 11.25 km/h	ir
18/09/21	Lynx mežā????????	6.42	49:27		07:42 7.79 km/h
18/09/21	Morning Run	8.4	52:30	166	06:15 9.60 km/h
18/09/21	Siguldas aplis + kalniņi	22.57	2:42:36	152	07:12 8.33 km/h	ir	treniņš,takas,kalni
18/09/21	Morning Run	7.77	40:52	150	05:15 11.41 km/h	ir
18/09/21	Jūra	2.7	21:56	140	08:07 7.39 km/h		treniņš
18/09/21	Sestdienas garais	20	1:46:28	128	05:19 11.27 km/h	ir
18/09/21	Viršu mēnesī	21.42	2:05:57		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Skrējiens	10.14	1:14:04	135	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Bēdīgais.	3.09	18:33		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
18/09/21	Treniņš	19.21	1:26:04		04:28 13.39 km/h		treniņš
18/09/21	Auksts	10.63	1:00:48		05:43 10.49 km/h		treniņš
18/09/21	Pirmssacensību	7.85	50:26	148	06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/09/21	Skrējiens	6	31:09		05:11 11.56 km/h	ir
18/09/21	Rīts, vēls rīts	7.14	43:31	121	06:05 9.84 km/h	ir	asfalts
18/09/21	Asfalts	18	1:28:56		04:56 12.14 km/h	ir
18/09/21	Night Run	5.52	25:26	145	04:36 13.02 km/h	ir
17/09/21	bāze	5.69	1:05:01	130	11:25 5.25 km/h	ir	treniņš
17/09/21	Prater - 2	14.88	1:36:21	125	06:28 9.27 km/h	ir	asfalts
17/09/21	10x ātri	10.22	53:00	150	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš
17/09/21	Pirms lidojuma mājās	7.52	44:53	128	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Intervāli Z2 5 min + Z4 - 5min x 2	4.82	31:26	138	06:31 9.20 km/h
17/09/21	Imantas veloceliņš	13	1:09:41		05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Liepāja	6.41	37:01		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
17/09/21	Diezgan traki intervāli.	11.01	50:24	147	04:34 13.11 km/h	ir	treniņš
17/09/21	st.	4			km/h
17/09/21	Treniņš	10.01	55:13	149	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/09/21	Skrējiens 17/09/2021 19:48:29	5.01325	25:32	136	05:05 11.78 km/h	ir
17/09/21	Skrējiens	5.5	37:32	146	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,takas
17/09/21	vakara skrējiesn	10.02	55:59	155	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Sigulda	10.5	1:36:55		09:13 6.50 km/h	ir
17/09/21	Skrējiens	5.13	39:27		07:41 7.80 km/h	ir	asfalts,rati
17/09/21	Rīta rosme	3.7	21:27	121	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Lucavene	11.19	56:28	137	05:02 11.89 km/h	ir
17/09/21	Skrējiens	7.01	47:06	144	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš
17/09/21	........	12.41	58:12	135	04:41 12.79 km/h	ir	takas
17/09/21	Mix	2.52			km/h
17/09/21	Ezera leņķa figūra	10.2	1:00:00	134	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/09/21	Rīta skrējiens Portugālē	3	19:00	117	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
17/09/21	Rīts uz UB stadionu, 3 * 400m @ 3:30 min/km - galīgi nav spēka	6.4	33:45	151	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
17/09/21	Ikdienišķais + dārziņi	15.08	1:20:59	141	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
17/09/21	4:50	12	57:51	142	04:49 12.45 km/h	ir	treniņš
17/09/21	Evening Run	5.85	42:04	133	07:11 8.34 km/h	ir
17/09/21	Vakara pa sliedē. +12	7.5	45:10		06:01 9.96 km/h	ir
17/09/21	Rīta riksis	4.25	26:06		06:08 9.77 km/h	ir
17/09/21	Evening Run	10.01	49:08	160	04:54 12.22 km/h	ir
17/09/21	piecinieks	5.32	31:48		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
17/09/21	Evening Run	21.6	2:32:46	159	07:04 8.48 km/h
17/09/21	Treniņš	20.6	1:39:37		04:50 12.41 km/h		treniņš
17/09/21	Piektdien pēc darba	8.8	51:00	137	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Evening Run	10.16	1:00:00	127	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Afternoon Run	17.13	1:29:59	156	05:15 11.42 km/h	ir
17/09/21	Piektdienis	12.25	1:02:09		05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Intervālu trepe gar jūras krastu- 1,2,3,2,1 caur 1	18	1:32:14	140	05:07 11.71 km/h	ir
17/09/21	Ar bračku cits likums	10.77			km/h
17/09/21	Evening Run	2.11	15:02	146	07:07 8.42 km/h	ir
17/09/21	īss skrējiens ar dažu šķēršļu pārvarēšanu	3.35	26:07	146	07:47 7.70 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
17/09/21	Вечерний забег	8	49:47	128	06:13 9.64 km/h	ir
17/09/21	17 - stadions	6.5	47:56		07:22 8.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Evening Run	7	38:32	132	05:30 10.90 km/h	ir
17/09/21	Afternoon Run	8	55:45	142	06:58 8.61 km/h		treniņš
17/09/21	Afternoon Run	22.15	1:45:01		04:44 12.66 km/h
17/09/21	Ļoti lēni, zemā pulsā, +14C	2.2	34:46	99	15:48 3.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Afternoon Run	10.57	54:31	142	05:09 11.63 km/h	ir
17/09/21	Afternoon Run	16.53	1:27:10	165	05:16 11.38 km/h	ir
17/09/21	Vakars, +12	6.61	38:23		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Afternoon Run	12.16	1:02:55	133	05:10 11.60 km/h	ir
17/09/21	Today's suggestion	7.61	46:15	138	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
17/09/21	Afternoon Run	11.4	1:07:43	166	05:56 10.10 km/h	ir
17/09/21	Afternoon Run	5.55	29:34	149	05:19 11.26 km/h	ir
17/09/21	15.59 Spartatlona 125-135 km ⬆️ 187m	10.01	48:33	116	04:51 12.37 km/h	ir	treniņš,asfalts,šoseja,brīvdienu
17/09/21	Treniņš	10.1	59:59	153	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	vakara	8.18		108	km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Skrējiens	3.01	15:47		05:14 11.44 km/h	ir
17/09/21	Afternoon Run	12.25	1:01:11	151	04:59 12.01 km/h
17/09/21	Afternoon Run	3.59	20:49	132	05:47 10.35 km/h
17/09/21	Rudenīgs parks	7.51	41:45		05:33 10.79 km/h		treniņš
17/09/21	Pa pilsētu	6.4			km/h	ir
17/09/21	Afternoon Run	8.06	42:41	154	05:17 11.33 km/h	ir
17/09/21	Piektdiena	6	34:48	143	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,takas
17/09/21	Afternoon Run	5.2	21:25	155	04:07 14.57 km/h	ir
17/09/21	morning run	11.04	52:52	142	04:47 12.53 km/h	ir
17/09/21	Skrējiens	5.19	25:57	141	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Tā nedēļas diena.	9.8	1:00:36	123	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
17/09/21	Skrējiens	3	20:36		06:52 8.74 km/h	ir	treniņš
17/09/21	Lunch Run,Recovery	10.01	57:52	134	05:46 10.38 km/h	ir
17/09/21	tipu tapu mežs	15.19	1:55:39		07:36 7.88 km/h	ir	treniņš
17/09/21	Kā var šitā piedirst mežu?	15.54	1:38:44	144	06:21 9.44 km/h	ir
17/09/21	Vilkaču mežā + Milzkalns	14.72	1:53:21	157	07:42 7.79 km/h	ir
17/09/21	8:36 Park, beach & trail (+10)	15.01	1:18:06	154	05:12 11.53 km/h		treniņš
17/09/21	Morning Run	11.95	1:10:30	139	05:53 10.17 km/h	ir
17/09/21	Rīts	3.17	19:37	113	06:11 9.70 km/h	ir	asfalts
17/09/21	Morning Run+556m pelde	5.55	32:48	140	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš,liels mitrums
17/09/21	Vrachati. Grieķija. 2.rīts.	7.02	38:13	141	05:26 11.02 km/h		treniņš,asfalts
17/09/21	Pa bruği	7.1	44:35		06:16 9.56 km/h	ir
17/09/21	Morning Run	11	1:18:11	146	07:06 8.44 km/h	ir
17/09/21	Утренний забег	10.82	1:09:20	164	06:24 9.36 km/h
17/09/21	Asfalts	18	1:33:09		05:10 11.59 km/h	ir
17/09/21	Vakars, +12	10.12	59:42		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/09/21	Vāveru rīts #6.37	10.02	58:05	135	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/09/21	2021-09-17	11.41	1:07:13		05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
17/09/21	Morning Run	13.1	1:04:19		04:54 12.22 km/h
17/09/21	Morning Run	11.28	1:04:22	125	05:42 10.51 km/h	ir
17/09/21	rīta	17.59	2:11:23	118	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/09/21	Vāveru rīts #6.37	12.42	1:12:11	131	05:48 10.32 km/h	ir	koptreniņš
17/09/21	Morning Run	5.42	25:33	119	04:42 12.73 km/h	ir
17/09/21	Skrējiens.	13.01	51:24		03:57 15.19 km/h	ir	treniņš
16/09/21	B; Mežs	23.14	2:00:01		05:11 11.57 km/h
16/09/21	Skrējiens	5.3	32:34	116	06:08 9.76 km/h	ir	asfalts
16/09/21	Jugla	7.01	44:29		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
16/09/21	rīts	11.11	1:04:00		05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Rudens. Satikti vairāki neredzēti skrējēji.	11.11	59:06	125	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
16/09/21	st.	6			km/h
16/09/21	Skrējiens 16/09/2021 19:20:02	5.10726	29:46	140	05:49 10.29 km/h	ir
16/09/21	Tepera takas 9	6.31	39:58	138	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,takas
16/09/21	airport	16	1:31:21	134	05:42 10.51 km/h	ir
16/09/21	Magnēts	7.8	59:40	142	07:38 7.84 km/h	ir	orientēšanās
16/09/21	Koptreniņš kopā ar Norci	11.4	58:07	152	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/09/21	........	6.82	32:21	132	04:44 12.65 km/h	ir
16/09/21	........	13.02	1:00:35	131	04:39 12.89 km/h	ir
16/09/21	Piņķi. Vakars.	12	1:12:00		06:00 10.00 km/h	ir
16/09/21	5:10	12.01	1:01:19	138	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Ļoti vēss vakars	5.58	44:46	146	08:01 7.48 km/h	ir
16/09/21	Pēdējais pirms.	8.95	42:43	144	04:46 12.57 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Vakara skrējiens	12	1:10:58	132	05:54 10.15 km/h	ir
16/09/21	Kant.	2.52	16:05		06:22 9.40 km/h
16/09/21	Вечерний забег	10.07	53:56	135	05:21 11.20 km/h	ir
16/09/21	Aplis pa Jūrmalu. Iedzīvojos stiprās kājas sāpēs	5.26	39:19	142	07:28 8.03 km/h	ir
16/09/21	Patīkams rudenīgs gaiss	10.23	58:36		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
16/09/21	pa mežu	7	48:00	140	06:51 8.75 km/h		takas
16/09/21	Evening Run	6.22	33:24		05:22 11.17 km/h	ir
16/09/21	Intervals 3×800/500	8.45	48:56	154	05:47 10.36 km/h
16/09/21	Saulkrasti	14.61	1:23:43		05:43 10.47 km/h		treniņš,asfalts
16/09/21	ap to Šmerļa mežu	10.02	56:36	133	05:38 10.62 km/h	ir
16/09/21	Maratona aplīts	8.01	51:25	150	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/21	Uz veici	3.6	20:50		05:47 10.37 km/h	ir
16/09/21	Rīta riksis	4.2	25:33		06:05 9.86 km/h	ir
16/09/21	Lēnām un mierīgi	8.53	54:42		06:24 9.36 km/h	ir
16/09/21	Evening Run	8.6	38:51	140	04:31 13.28 km/h	ir
16/09/21	pagatavosies varbūt saciem	10.01	1:12:07		07:12 8.33 km/h		treniņš
16/09/21	Pārdaugava	15.12	1:28:38		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Skrējiens	5.48	37:32	130	06:50 8.76 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Valmieras Magnēts 12. Kārta Baiļi	5.08	37:40	154	07:24 8.09 km/h	ir	sacensības
16/09/21	Evening Run	10.21	56:23		05:31 10.86 km/h	ir
16/09/21	Skrējiens	5.8	40:14	133	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/21	Evening Run	10.31	55:29	157	05:22 11.15 km/h	ir
16/09/21	Evening Run	10.09	53:28	176	05:17 11.32 km/h	ir
16/09/21	Vakara +12 A 4 ar retu lietiņu	8.6	52:23	143	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/09/21	Evening Run	5.03	33:43		06:42 8.95 km/h
16/09/21	Pirmais gyms manējais	5.05	26:51		05:19 11.28 km/h
16/09/21	skrējiens	11	59:43		05:25 11.05 km/h	ir
16/09/21	Evening Run	5.52	33:17	120	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/21	Mežs, intervāli	7.01	32:34	145	04:38 12.92 km/h	ir	treniņš,takas
16/09/21	Evening Run	9.01	1:01:16	139	06:47 8.82 km/h
16/09/21	Evening Run	12	55:44	140	04:38 12.92 km/h	ir
16/09/21	Atsildīšanās pastaiga	3.5	42:19	97	12:05 4.96 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Skrējiens, +13°	6	48:43	134	08:07 7.39 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Daugavpils Runners Koptreniņš	10.79	1:00:50	124	05:38 10.64 km/h	ir
16/09/21	Afternoon Run	17.05	1:14:58	146	04:23 13.65 km/h	ir
16/09/21	Evening Run	5.3	35:30	146	06:41 8.96 km/h	ir
16/09/21	Vakara skrējiens	8.37	51:19		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/21	Energy	9.8	55:50	145	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/21	Jūdzes Run	1.71	05:45	171	03:21 17.84 km/h
16/09/21	Evening Run	3.45	21:00	166	06:05 9.86 km/h
16/09/21	Evening Run	1.56	08:47	161	05:37 10.66 km/h	ir
16/09/21	Evening Run	7.36	28:49	169	03:54 15.32 km/h	ir
16/09/21	Evening Run	2.68	12:38	170	04:42 12.73 km/h	ir
16/09/21	Afternoon Run	14.01	1:03:40	148	04:32 13.20 km/h
16/09/21	Alnis 4. Kārta Ozolnieku stac. Rubeņu ceļš	6.25	47:41		07:37 7.86 km/h	ir
16/09/21	Lynx mežā????	2.52	56:20		22:21 2.68 km/h
16/09/21	Alnis 4. Kārta Ozolnieku stac. Rubeņu ceļš	7.73	51:29		06:39 9.01 km/h	ir
16/09/21	Alnis. 4.kārta. Ozolnieku stacija	8.66	1:07:05	178	07:44 7.75 km/h	ir	orientēšanās
16/09/21	Asfalts	21.6	1:44:43		04:50 12.38 km/h	ir
16/09/21	Rudens	6.21	36:13		05:49 10.29 km/h		treniņš
16/09/21	VR	9.95	59:30	138	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Afternoon Run	5.01	29:28	148	05:52 10.20 km/h
16/09/21	Paskrien	19.34	1:55:44	140	05:59 10.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/09/21	kipsala run	8	40:00	133	05:00 12.00 km/h	ir
16/09/21	Aļņa 4.kārta	6.28	53:20	170	08:29 7.07 km/h	ir
16/09/21	Afternoon Run	13.85	1:10:55	143	05:07 11.72 km/h	ir
16/09/21	Skrējiens	14.52	1:06:15	160	04:33 13.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/21	Treniņš	8.8	53:02	153	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas
16/09/21	Eww. On every level, eww.	5.01	32:16	144	06:26 9.32 km/h
16/09/21	Afternoon Run	11.74	58:43	120	05:00 12.00 km/h	ir
16/09/21	15.38 Spartatlona 112-125 km ⬆️ 200m	13.01	1:03:10	116	04:51 12.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,šoseja,īsais,brīvdienu
16/09/21	atkal mēģinājums	5	31:23		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/21	tren.	7	40:39		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
16/09/21	vakara	9.14		118	km/h	ir	treniņš,takas
16/09/21	Dzegužkalns	9	1:04:03		07:07 8.43 km/h		treniņš
16/09/21	Pa pilsētu un botānisko	15.32			km/h	ir
16/09/21	garais aerobais	12.3	1:23:30	145	06:47 8.84 km/h	ir
16/09/21	Afternoon Run	8.68	43:54	144	05:03 11.86 km/h	ir
16/09/21	Skrējiens	12.01	1:00:57	136	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/21	Lunch Run	5.01	26:57	132	05:22 11.15 km/h	ir
16/09/21	Lunch Run	4.77	24:55	128	05:13 11.49 km/h	ir
16/09/21	Progresive Run ???????? 11K	14	1:01:01	145	04:21 13.77 km/h	ir
16/09/21	Lunch Run	4.4	35:18	140	08:01 7.48 km/h
16/09/21	Lunch Run	10.01	56:55	138	05:41 10.55 km/h
16/09/21	Lunch Run,Moderate	14	1:05:56	139	04:42 12.74 km/h	ir
16/09/21	Skrējiens	6.02	31:49		05:17 11.35 km/h	ir
16/09/21	Skrējiens	5.13	38:04		07:25 8.09 km/h	ir	asfalts
16/09/21	>	13.7	1:09:23		05:03 11.85 km/h		treniņš,takas,asfalts
16/09/21	Ceturtdiena	5.5	34:18	140	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas
16/09/21	Morning Run	15.04	1:26:49	144	05:46 10.39 km/h
16/09/21	Lunch Run	5.18	21:14	150	04:05 14.64 km/h	ir
16/09/21	Morning Run	13.23	1:11:15	139	05:23 11.14 km/h	ir
16/09/21	Morning Run	7.45	48:36	154	06:31 9.20 km/h	ir
16/09/21	Morning Run	11.4	1:11:46		06:17 9.53 km/h
16/09/21	Rīta rosme	6.02	33:05	144	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/21	Skrējiens	6	39:22	142	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Komunikācijas faili	9.65	59:35	145	06:10 9.72 km/h	ir
16/09/21	9:07 Skanstes iela-Tomsona iela(+7)	2.75	15:05		05:29 10.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/21	Vrachati. Grieķija.	7.13	39:34	141	05:32 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/21	Rīts	3.44	20:31	116	05:57 10.06 km/h	ir	asfalts
16/09/21	Rīta skrējiens ,Portugālē.	2	13:35	116	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Morning Run+0.76km pelde	5.55	32:41	138	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,saule,liels mitrums
16/09/21	Morning Run	10.1	54:56	143	05:26 11.03 km/h	ir
16/09/21	Pa bruği	10	57:34		05:45 10.42 km/h	ir
16/09/21	Morning Run	1.5	10:25	138	06:56 8.64 km/h	ir
16/09/21	intervāli	10.04	50:07	158	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš,takas,intervāli
16/09/21	Morning Run	10.25	1:03:28	140	06:11 9.69 km/h
16/09/21	Morning Run	12.41	59:55	145	04:49 12.43 km/h	ir
16/09/21	Skrējiens +8 C	10.03	1:13:28	140	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Grīziņkalna jauda	11.1	1:01:08	111	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Утренний забег	5.1	31:28	150	06:10 9.72 km/h
16/09/21	2021-09-16	11.2	1:05:01		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
16/09/21	Ceturtdiena	10	58:50		05:53 10.20 km/h	ir
16/09/21	Jūra	2.38	19:21	120	08:07 7.38 km/h		treniņš
16/09/21	rīta	17.59	1:53:42	134	06:27 9.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/09/21	Vēss rīts	11.59	1:04:00	138	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
16/09/21	ceturdidenis	7.06	43:09	155	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/21	intervāli	6.08	1:00:58	141	10:01 5.98 km/h	ir	treniņš
15/09/21	Prater - 1	16.47	1:37:36		05:55 10.13 km/h	ir	asfalts
15/09/21	Zig-Zag	10.2	1:17:00		07:32 7.95 km/h	ir
15/09/21	Jelgava Pārlielupe	17.07	1:15:50	147	04:26 13.51 km/h	ir	treniņš
15/09/21	ar Aiju	10.35	58:07		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
15/09/21	Morning Run	6.09	32:33		05:20 11.23 km/h	ir
15/09/21	Iemēģinot jauno Tērvetes tiltu.	15.04	1:15:34	135	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš
15/09/21	st.	5			km/h
15/09/21	Skrējiens 15/09/2021 14:58:30	11.0278	59:51	139	05:25 11.06 km/h	ir
15/09/21	15x200/200 @40-42	6	30:00	165	05:00 12.00 km/h	ir
15/09/21	warmup cooldown	8	48:00	139	06:00 10.00 km/h	ir
15/09/21	vakara skrējiesn	14.02	1:26:26	147	06:09 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/21	........	12.49	58:11	130	04:39 12.88 km/h	ir	takas
15/09/21	........	15.3	1:10:30	134	04:36 13.02 km/h	ir
15/09/21	Mugursomas izklaidniecība	5.18	32:00	123	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/21	Atsildīšanās	2	16:11		08:05 7.42 km/h	ir	treniņš
15/09/21	10x200m caur 200m pret kalnu	4	27:15	144	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
15/09/21	Iesildīšanās	2	14:32	131	07:16 8.26 km/h	ir	treniņš
15/09/21	Atsildīšanās	1.4	07:49	134	05:35 10.75 km/h	ir
15/09/21	Orientēšanās, Lejastiezumi	5.79	1:04:16	118	11:05 5.41 km/h	ir
15/09/21	Iesildīšanās	1.09	05:58	126	05:28 10.96 km/h	ir
15/09/21	ZigZag 12. kārta, Lejastiezumi, +17C	6.09	1:53:39	143	18:39 3.22 km/h	ir	sacensības,takas
15/09/21	Atpūta pirms tehniskās.	1	05:39		05:39 10.62 km/h
15/09/21	Rīta skrējiens	10	57:26	155	05:44 10.45 km/h	ir
15/09/21	Paskrien	9.15	50:09	130	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš,takas
15/09/21	B; Mežs	14.05	1:13:55		05:15 11.40 km/h		treniņš
15/09/21	tipu tapu mežs	14.92	2:01:14		08:07 7.38 km/h	ir	treniņš,takas
15/09/21	Vakars, +12	11.02	1:03:07		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/09/21	4x200	8	54:05	141	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/21	Trešdienis	13.3	1:13:20		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/21	Ceļiniekā asfalts jauns, iekš 5 pa labi māju ceļ, pēdējā km viss dadžos, nātrēs	14	1:20:23		05:44 10.45 km/h	ir
15/09/21	(80.0) veloceliņš	12	1:00:00		05:00 12.00 km/h
15/09/21	Night Run	2.11	15:26	157	07:18 8.20 km/h	ir
15/09/21	Galvas pavēdināšana	6.1	34:17		05:37 10.68 km/h	ir
15/09/21	pa mežu	7	48:00	130	06:51 8.75 km/h		takas
15/09/21	Pārdaugava	13.52	1:18:45		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
15/09/21	Evening Run	15.1	1:31:19	134	06:02 9.92 km/h
15/09/21	Šmerļa meža šūpoles	10.02	1:02:46	138	06:15 9.58 km/h	ir
15/09/21	Vakara skrējiens	6	32:16	137	05:22 11.16 km/h	ir
15/09/21	Zig-Zag Lejastiezumos	5.63	52:47	151	09:22 6.40 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
15/09/21	Evening Run,Recovery	15.5	1:23:04	123	05:21 11.20 km/h	ir
15/09/21	Evening Run	2.19	11:54	158	05:26 11.04 km/h	ir
15/09/21	Evening Run	5.02	23:02	171	04:35 13.08 km/h	ir
15/09/21	Kant.	2.52	14:52		05:53 10.17 km/h
15/09/21	Evening Run	7.51	46:18	136	06:09 9.73 km/h
15/09/21	V-celiņi, M-muzejs	11.7	1:12:35	127	06:12 9.67 km/h	ir
15/09/21	Pagarš skrējiens	13	1:42:04	140	07:51 7.64 km/h	ir	treniņš
15/09/21	Вечерний забег	12.82	1:06:14	147	05:09 11.61 km/h	ir
15/09/21	Вечерний забег	17.01	1:23:45	133	04:55 12.19 km/h	ir
15/09/21	Evening Run	11.77	1:04:31	129	05:28 10.95 km/h	ir
15/09/21	Evening Run	4.94	30:33	146	06:11 9.70 km/h	ir
15/09/21	Aizkraukles pagasts	16	1:22:06	141	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/09/21	4x1km/300m	10	43:50	156	04:23 13.69 km/h	ir	treniņš
15/09/21	Lucavene	12.05	1:05:23	129	05:25 11.06 km/h	ir
15/09/21	Uz pļavu un mežu	9.04	58:12	116	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
15/09/21	Evening Run	11.05	1:02:29	143	05:39 10.61 km/h	ir
15/09/21	Garie intervāli Daugavas stadionā	18	1:28:49	138	04:56 12.16 km/h	ir
15/09/21	Treniņš	23.16	1:35:01		04:06 14.62 km/h		treniņš
15/09/21	Evening Run	7.01	41:00	162	05:50 10.26 km/h
15/09/21	16 - ...	5.17	40:37		07:51 7.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/21	Afternoon Run	18.61	1:26:09	143	04:37 12.96 km/h	ir
15/09/21	Evening Run	10.01	48:05	121	04:48 12.49 km/h	ir
15/09/21	Skrējiens	5.5	31:33		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
15/09/21	Afternoon Run	18.16	1:40:43	145	05:32 10.82 km/h	ir
15/09/21	Afternoon Run	6.01	36:18	117	06:02 9.93 km/h	ir
15/09/21	Skrējiens	4.62	49:42		10:45 5.58 km/h	ir
15/09/21	Progression Run	8.26	47:24	163	05:44 10.46 km/h
15/09/21	Parks, pludmale pret vēju (nelielu)	7.65	43:19		05:39 10.60 km/h		treniņš
15/09/21	Tempi	8.53	47:27	143	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
15/09/21	orientēšanās ar iesildi	9.33	1:16:26		08:11 7.32 km/h	ir
15/09/21	Afternoon Run	12.7	1:16:43	150	06:02 9.93 km/h
15/09/21	Trešdiena	14	1:22:00	140	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas
15/09/21	Afternoon Run	6.67	33:05	123	04:57 12.10 km/h	ir
15/09/21	Afternoon Run	4.01	24:19		06:03 9.89 km/h	ir
15/09/21	Afternoon Run	12.16	59:22	119	04:52 12.29 km/h	ir
15/09/21	Treniņš	5	36:51		07:22 8.14 km/h	ir
15/09/21	75.(91.9) Māras dīķis	10.98	1:01:35	154	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
15/09/21	Skrējiens	5	39:06		07:49 7.67 km/h	ir	asfalts,basais
15/09/21	morning run	12.2	1:07:00	123	05:29 10.93 km/h	ir
15/09/21	Viesturu mežs	6.2	32:22		05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,takas
15/09/21	Mežs & jūra ????????	17.57	1:59:48		06:49 8.80 km/h
15/09/21	Vilkaču mežā + Punnenieki	14.46	1:50:38	157	07:39 7.84 km/h	ir
15/09/21	dienas	8.52		122	km/h	ir	treniņš,takas
15/09/21	Upe	18.73			km/h	ir
15/09/21	Skrējiens	12.03	1:01:45	151	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/21	Afternoon Run	6.16	37:11	131	06:02 9.94 km/h
15/09/21	Afternoon Run	6.2	45:07	146	07:16 8.25 km/h	ir
15/09/21	first easy after marathon	5.5	30:00	109	05:27 11.00 km/h	ir	takas
15/09/21	12.55 Spartatlons 161-172 km ⬇️500m	11.01	58:10	99	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,šoseja,īsais,brīvdienu
15/09/21	Lunch Run, 25x100m caur 200m	14.51	1:10:28	141	04:51 12.35 km/h	ir
15/09/21	Lunch Run	4	19:09	130	04:47 12.53 km/h	ir
15/09/21	Lunch Run	8.01	34:02	158	04:14 14.12 km/h	ir
15/09/21	Run	2	08:52	147	04:26 13.53 km/h	ir	treniņš
15/09/21	Morning Run	7.93	46:29	159	05:51 10.24 km/h	ir
15/09/21	Gulbene	15	1:20:56		05:23 11.12 km/h	ir
15/09/21	85.	4	28:41	157	07:10 8.37 km/h	ir
15/09/21	Skrējiens	10.03	50:48	139	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/21	Lunch Run	1.2	06:57	168	05:47 10.36 km/h
15/09/21	Lunch Run	10.02	41:53	160	04:10 14.35 km/h
15/09/21	Morning Run	6.41	47:59		07:29 8.02 km/h
15/09/21	Skrējiens.	13.15	1:13:15		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/21	Skrējiens	6.2	38:01	148	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
15/09/21	z2, z3, z4 x 6 min. intervāli	4.89	33:29	134	06:50 8.76 km/h	ir	treniņš
15/09/21	Утренний забег	6.16	54:14	140	08:48 6.81 km/h
15/09/21	Skrējiens	3.98	21:42		05:27 11.00 km/h	ir
15/09/21	Rīts	5.2	28:50	118	05:32 10.82 km/h	ir	asfalts
15/09/21	Morning Run	11.72	1:05:57	137	05:37 10.66 km/h	ir
15/09/21	Morning Run	4.82	31:05	144	06:26 9.30 km/h
15/09/21	Pa bruği	10	58:46		05:52 10.21 km/h	ir
15/09/21	Run+0.63km pelde,ūdens t.+14.9C	6.44	39:06	140	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts,saule,liels mitrums
15/09/21	Asfalts	18	1:27:50		04:52 12.30 km/h	ir
15/09/21	Morning Run	5.63	29:59	114	05:19 11.27 km/h	ir
15/09/21	Ķīšezera rīta saule	12.25	1:03:18	110	05:10 11.61 km/h	ir
15/09/21	Morning Run	6.09	32:33		05:20 11.23 km/h	ir
15/09/21	Morning Run	11.01	1:22:20	142	07:28 8.02 km/h	ir
15/09/21	Jāsāk skriet garajā	6.29	40:20	143	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/21	Утренний забег	12.22	1:13:39	161	06:01 9.96 km/h
15/09/21	rīta	16.42	1:55:08	120	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/09/21	Morning Run	8.11	40:07		04:56 12.13 km/h
15/09/21	Morning Run	11.12	59:11	137	05:19 11.27 km/h	ir
15/09/21	Morning Run	9.02	37:41	135	04:10 14.36 km/h	ir
14/09/21	Jelg-Ozo-Jelg	26.69	1:55:32	156	04:19 13.86 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Uz darbu	11.2	1:08:51	143	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/21	uz bd	6.72	38:38		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Ar ātrākiem pa vidu.	7.04	41:37		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Vakars. Vasaras formā atsala rokas.	12.19	1:00:00	132	04:55 12.19 km/h	ir	treniņš
14/09/21	st.	5			km/h
14/09/21	airport	16	1:32:14	138	05:45 10.41 km/h	ir
14/09/21	........	12.78	1:00:25	136	04:43 12.69 km/h	ir
14/09/21	Paātrinājuma kartupelis	8.52	50:30	128	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/09/21	M30	3	29:51	115	09:57 6.03 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Vakara skrējiens	13	1:11:55	145	05:31 10.85 km/h	ir
14/09/21	Mežs	8.01	42:07	132	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,takas
14/09/21	Pa tiltiem	10.02	1:01:13		06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
14/09/21	SPD; P	15	1:15:43		05:02 11.89 km/h		treniņš
14/09/21	Skrējiens	4.41	31:15	131	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Vakars, +13	12.05	1:07:29		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/09/21	Otrdienis	12.35	1:08:32		05:32 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/21	Vakara bišķiņš	6.53	38:24		05:52 10.20 km/h	ir
14/09/21	Rīta riksis	4.26	26:29		06:13 9.65 km/h	ir
14/09/21	Veloceliņš	10	59:49	122	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
14/09/21	4:50	12.53	1:00:01	144	04:47 12.53 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Uz dārzu	12.3	1:01:38	154	05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/09/21	Vakars	6.1	41:28	147	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Motors rūc jau no paša rīta.	10.6	47:28	140	04:28 13.40 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Evening Run	5.26	34:02	144	06:28 9.27 km/h
14/09/21	Skrējiens	8.1	55:53	130	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/21	Вечерний забег	10.01	1:04:15	128	06:25 9.35 km/h	ir
14/09/21	VS 70'	11.02	1:00:29	134	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,takas
14/09/21	Skrējiens	5.02	31:00	141	06:10 9.72 km/h	ir
14/09/21	Kant.	2.52	15:50		06:16 9.55 km/h
14/09/21	Magnēts - Mangaļsala	8.67	1:04:57		07:29 8.01 km/h	ir	treniņš
14/09/21	VS2+P15*0,5/0,1+VS1	12.34	1:02:23	150	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/21	Night Run,Pa skolas koridoriem.	3.01	15:09	111	05:01 11.92 km/h	ir
14/09/21	beberbeki run	14.05	1:09:45	139	04:57 12.09 km/h	ir
14/09/21	Skrējiens 14/09/2021 19:30:49	12.04	1:07:13	142	05:34 10.75 km/h	ir
14/09/21	Vakars	5.86	28:59	147	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Otrdienas mierīgais	10.58	51:42	140	04:53 12.28 km/h	ir
14/09/21	Evening Run	8.02	50:58		06:21 9.44 km/h
14/09/21	Daugavpils Runners Koptreniņš	16.31	1:33:27	120	05:43 10.47 km/h	ir
14/09/21	Daugavpils	4.11	35:30		08:38 6.95 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Evening Run	4.21	30:07	148	07:09 8.39 km/h	ir
14/09/21	Evening Run	5.65	36:17	133	06:25 9.34 km/h	ir
14/09/21	Evening Run	11.22	1:01:19		05:27 10.98 km/h	ir
14/09/21	Evening Run	8.41	1:01:25	136	07:18 8.22 km/h
14/09/21	Turpini savu	11.11	1:03:28		05:42 10.50 km/h
14/09/21	Vakara +15 ZR 3 ar rietošu saulīti	8.67	52:30	155	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/09/21	Evening Run	4.54	31:11	144	06:52 8.74 km/h	ir
14/09/21	Imantas veloceliņš	13	1:12:07		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/21	Treniņš	2.18	19:00	140	08:42 6.88 km/h		treniņš
14/09/21	Paskrien	8.97	49:19	137	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,takas
14/09/21	Pastaiga	1.42	17:23	93	12:14 4.90 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Skrējiens uz Depo pēc skrūvgrieža	6	52:59	124	08:49 6.79 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Afternoon Run	7	31:36	145	04:30 13.29 km/h	ir
14/09/21	Evening Run	16.04	1:05:45	159	04:05 14.64 km/h
14/09/21	Evening Run	17.07	1:33:22	149	05:28 10.97 km/h	ir
14/09/21	Evening Run	10.21	55:17	150	05:24 11.08 km/h	ir
14/09/21	Mazais spēļlaukums	8.35	41:30	141	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/21	Evening Run	7.03	45:27	138	06:27 9.28 km/h	ir
14/09/21	Pa pilsētu	10.19			km/h	ir
14/09/21	Lucavene	11.69	1:03:52	123	05:27 10.98 km/h	ir
14/09/21	Veselības otrdiena 2.posms+atsildīšanas	7.1	34:56	153	04:55 12.19 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Veselības otrdiena	6.81	31:12	155	04:34 13.10 km/h	ir	sacensības,Stadions
14/09/21	Evening Run	1.34	08:25	120	06:16 9.55 km/h	ir	treniņš,Stadions
14/09/21	Evening Run	12.12	1:08:09		05:37 10.67 km/h	ir
14/09/21	Koptreniņš	12	1:06:30	126	05:32 10.83 km/h	ir
14/09/21	Evening Run	3.93	16:04	174	04:05 14.68 km/h	ir
14/09/21	Lynx mežā????	2.73	1:04:27		23:36 2.54 km/h
14/09/21	17.38 Spartatlona 144-160km 703am	16.19	1:26:48	125	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,grantene,šoseja,brīvdienu,garais
14/09/21	Evening Run	5.06	30:00		05:55 10.12 km/h	ir
14/09/21	Afternoon Run	6.01	33:35	141	05:35 10.74 km/h	ir
14/09/21	Fizuha ????️‍♂️	6.91	40:04	111	05:47 10.35 km/h	ir
14/09/21	Evening Run	5.03	31:25	150	06:14 9.61 km/h
14/09/21	Pilsēta	9.53	59:32		06:14 9.60 km/h	ir
14/09/21	Evening Run	1.03	07:02	155	06:49 8.79 km/h	ir
14/09/21	Afternoon Activity	0.16	01:56	116	12:05 4.97 km/h	ir
14/09/21	Afternoon Run	2.64	18:36	153	07:02 8.52 km/h	ir
14/09/21	17:46 Pludmale un parks (+16)	8	38:44	164	04:50 12.39 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Tirgus diena	5.06	33:19	146	06:35 9.11 km/h
14/09/21	Afternoon Run	11.65	58:59	148	05:03 11.85 km/h	ir
14/09/21	Augsts pulss	6.3	36:24		05:46 10.38 km/h		treniņš
14/09/21	Afternoon Run	10.04	1:03:59	153	06:22 9.41 km/h	ir
14/09/21	Pa Mežu	4.67	25:53	156	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
14/09/21	Afternoon Run	10.81	1:01:20	130	05:40 10.58 km/h	ir
14/09/21	kp marķēšana	7.84	1:05:55		08:24 7.14 km/h	ir
14/09/21	vakara	5.2		112	km/h		treniņš,asfalts
14/09/21	Rīts pēc lietus	4.8	24:56	133	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/21	Lunch Run	9.25	49:18	129	05:19 11.26 km/h	ir
14/09/21	Afternoon Run	9.78	51:07	141	05:13 11.48 km/h	ir
14/09/21	Lunch Run	8.11	49:29	155	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/21	Skrējiens	5.19	27:16		05:15 11.42 km/h	ir
14/09/21	(79.0) pludmale, šoseja, veloceliņš	13	1:05:00		05:00 12.00 km/h
14/09/21	Skrējiens	5.02	23:58	141	04:46 12.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/21	Lunch Run	5.43	32:10	152	05:55 10.13 km/h
14/09/21	Prātīgā Sigulda	21.21	2:49:24	147	07:59 7.51 km/h	ir
14/09/21	Morning Run,moderate	19.99	1:32:44	141	04:38 12.93 km/h	ir
14/09/21	dienas	5.19		121	km/h	ir	treniņš,takas
14/09/21	Uz darbu.	5.26	21:27	156	04:04 14.71 km/h	ir
14/09/21	Morning Run	5.54	30:01	115	05:25 11.07 km/h	ir
14/09/21	Morning Run	10.29	50:24	111	04:53 12.25 km/h
14/09/21	Morning Run	10.03	1:06:12	149	06:36 9.09 km/h	ir
14/09/21	Vilkšana	6.74	52:49	137	07:50 7.66 km/h	ir
14/09/21	Skrējiens +8 C	12	1:23:37	137	06:58 8.61 km/h	ir	treniņš
14/09/21	9:15 Skanstes iela-Tomsona iela(+10)	2.7	14:04		05:12 11.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/21	Rīts	3.07	17:00	115	05:32 10.84 km/h	ir	asfalts
14/09/21	Pa bruği	7	41:33		05:56 10.11 km/h	ir
14/09/21	Morning Run	10.05	57:00	152	05:40 10.58 km/h
14/09/21	Rītbāzis jeb rīta bāzes skrējiens	18.17	1:33:54	118	05:10 11.61 km/h	ir
14/09/21	Delfi. Grieķija.	5.04	29:09	133	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/21	Morning Run+0.73km pelde	5.55	34:24	135	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts,liels mitrums
14/09/21	Morning Run	4.46	38:33	138	08:38 6.94 km/h	ir
14/09/21	2021-09-14	11.46	1:08:28		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
14/09/21	rīta	16.35	2:04:45	113	07:37 7.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/09/21	Morning Run	10.31	50:49		04:55 12.17 km/h
14/09/21	Morning Run	7.3	51:02	141	06:59 8.58 km/h	ir
14/09/21	Morning Run	8.2	47:07	130	05:44 10.44 km/h	ir
14/09/21	Otrdiena	10	59:26		05:56 10.10 km/h	ir
13/09/21	Mierīgs ar sieviņu	10.35	58:40	134	05:40 10.59 km/h	ir
13/09/21	atvaļinājumā var neskriet agri	10.06	56:50		05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
13/09/21	Maigais stadions pēc Kandavas bruģa cietuma.	7.99	43:10	124	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš
13/09/21	st.	5			km/h
13/09/21	airport	16	1:30:07	134	05:37 10.65 km/h	ir
13/09/21	........	13.63	58:20	148	04:16 14.02 km/h	ir
13/09/21	Atsildīšanās	2	17:05	124	08:32 7.02 km/h	ir	treniņš
13/09/21	Iesildīšanās	2	15:40	126	07:50 7.66 km/h	ir	treniņš
13/09/21	Ierastais aplītis pretējā virzienā kopā ar Andri	10.3	58:40	137	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
13/09/21	Skrējiens	2.54	17:09	123	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš
13/09/21	Rīta skrējiens	8	44:21	145	05:32 10.82 km/h	ir
13/09/21	Slow down	4.6	31:00	133	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/09/21	SPD; P	18.15	1:30:02		04:57 12.10 km/h		treniņš
13/09/21	Pirmdienis	12.25	1:04:15		05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/21	84.	5.12	36:02	151	07:02 8.53 km/h	ir
13/09/21	Skrējiens	8.9	50:03	148	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
13/09/21	Rudens zezona ar 5km plānu	4.3	31:44	130	07:22 8.13 km/h	ir	treniņš
13/09/21	Skaitās kā atpūta.	7.2	41:12	116	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
13/09/21	Lietains rīts mežā	5.45	39:39	147	07:16 8.25 km/h	ir
13/09/21	Skrējiens 13/09/2021 19:02:21	5.0082	32:09	131	06:25 9.35 km/h	ir
13/09/21	Paskrien	7.06	39:01	117	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/09/21	Baložu bizons	3.21	13:00	159	04:02 14.82 km/h	ir
13/09/21	Atkal jādodas vergot	10	54:22	139	05:26 11.04 km/h	ir
13/09/21	Ar minipeldi Bābelītī	2			km/h	ir
13/09/21	Pa V8 ceļu	2.6	17:50	130	06:51 8.75 km/h
13/09/21	Pirmdienas pēc darba	18	1:27:34	132	04:51 12.33 km/h	ir
13/09/21	Skrējiens	12.01	1:02:00	151	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/21	Mix	2.52			km/h
13/09/21	pa mežu	9	1:00:00	140	06:40 9.00 km/h		treniņš,takas
13/09/21	Night Run	2.03	15:37	138	07:41 7.80 km/h	ir
13/09/21	pēcpusdienas skrējiens	13.49	1:26:09	139	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/21	Baltezers	20.8	2:10:15	122	06:15 9.58 km/h	ir
13/09/21	Night Run	14.05	1:07:31	160	04:48 12.49 km/h
13/09/21	Saulkrasti	8.76	51:11		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/21	Meža aplis	8.11	47:30		05:51 10.24 km/h	ir
13/09/21	Rīta riksis	4.4	27:06		06:09 9.74 km/h	ir
13/09/21	Vakars	5.66	28:00	148	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš
13/09/21	Evening Run	10.86	1:07:29	147	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
13/09/21	Evening Run	13.49	1:00:17	147	04:28 13.43 km/h
13/09/21	Evening Run	10.25	56:35	155	05:31 10.87 km/h
13/09/21	Pirmdienas mierīgais	8.3	40:35	140	04:53 12.27 km/h	ir
13/09/21	Evening Run	14.01	1:20:29	138	05:44 10.44 km/h
13/09/21	Вечерний забег	15.01	1:13:02	137	04:51 12.33 km/h	ir
13/09/21	uz un no Baložu bizons	9.7	52:38		05:25 11.06 km/h	ir
13/09/21	Evening Run	6.83	39:20	141	05:45 10.42 km/h	ir
13/09/21	Pēc šances uz mājām.	10.11	45:25	160	04:29 13.36 km/h	ir
13/09/21	4:50	12.52	1:00:01	141	04:47 12.52 km/h	ir	treniņš
13/09/21	Evening Run	6.2	37:58	144	06:07 9.80 km/h	ir
13/09/21	Evening Run	11	56:53	136	05:10 11.60 km/h	ir
13/09/21	Evening Run	12.21	1:09:03	144	05:39 10.61 km/h	ir
13/09/21	Evening Run	3.13	15:00	163	04:47 12.52 km/h	ir
13/09/21	Mazais spēļlaukums	6.1	30:16	144	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/21	Evening Run,Recovery	12.51	1:00:55	132	04:52 12.32 km/h	ir
13/09/21	Treniņš	13.47	1:04:27		04:47 12.54 km/h		treniņš
13/09/21	Evening Run	10.01	48:00	168	04:47 12.51 km/h	ir
13/09/21	Evening Run	6.1	35:16	145	05:46 10.38 km/h	ir
13/09/21	Evening Run	3.17	13:35	171	04:17 14.00 km/h	ir
13/09/21	Evening Run	0.11	00:38	136	05:45 10.42 km/h
13/09/21	Evening Jogging	4.02	23:52	148	05:56 10.11 km/h
13/09/21	Evening Run	7.17	44:59	140	06:16 9.56 km/h
13/09/21	Afternoon Run	7.35	35:17	119	04:48 12.50 km/h	ir
13/09/21	Skrējiens	8.5	54:56	141	06:27 9.28 km/h	ir
13/09/21	Skrējiens	9.91	1:11:41		07:14 8.29 km/h	ir
13/09/21	Svēte	5.21	33:39		06:27 9.29 km/h	ir
13/09/21	Pa perimetru	2.02	13:48		06:49 8.78 km/h	ir
13/09/21	Iesildīšanās, 6*500 m/2min, atsildīšanās	9.1	54:13	152	05:57 10.07 km/h	ir
13/09/21	Asfalts	12.7	1:01:52		04:52 12.32 km/h	ir
13/09/21	Pēc alus	6	43:43	136	07:17 8.23 km/h
13/09/21	Evening Run	1.81	08:02	151	04:26 13.52 km/h	ir
13/09/21	Afternoon Run	5.22	33:57	142	06:30 9.23 km/h
13/09/21	Afternoon Run	12.09	59:27	116	04:55 12.20 km/h	ir
13/09/21	Afternoon Run	7.27	37:14	157	05:07 11.72 km/h
13/09/21	74.(94.2) Māras dīķis	10.98	1:05:26	146	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
13/09/21	Apkārt Ķesterciemam	8.03	47:47	159	05:57 10.08 km/h	ir
13/09/21	Lunch Run	3.41	20:00	182	05:51 10.23 km/h
13/09/21	Pirmdiena	5.91	37:59	139	06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,takas
13/09/21	dienas	10.12		114	km/h		treniņš,takas
13/09/21	Treniņš	5	36:32		07:18 8.21 km/h	ir
13/09/21	Skrējiens	7.19	37:03		05:09 11.64 km/h	ir
13/09/21	Kopā vieglāk	10.9	1:08:34	144	06:17 9.54 km/h	ir
13/09/21	Skrējiens	5.14	28:43	126	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/21	Lunch Run	5.26	27:42	119	05:15 11.39 km/h	ir
13/09/21	Lunch Run,5x1km/ 300m	13.5	1:04:41	145	04:47 12.52 km/h	ir
13/09/21	Skrējiens.	12.23	1:07:14		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/21	Skrējiens	7	40:59		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
13/09/21	Pa bruği	12.5	1:18:01		06:14 9.61 km/h	ir
13/09/21	Rīta rosme	6.02	33:20	145	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/21	Morning Run	11.05	59:09	147	05:21 11.21 km/h	ir
13/09/21	Morning Run +0.6km pelde	3.14	19:09	137	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš,liels mitrums
13/09/21	Rīts	2.12	12:10	114	05:44 10.45 km/h	ir	asfalts
13/09/21	Morning Run	9.6	53:49	140	05:36 10.70 km/h	ir
13/09/21	Утренний забег	10	1:13:11	134	07:19 8.20 km/h
13/09/21	Morning Run	5.35	30:01	114	05:36 10.69 km/h	ir
13/09/21	Atjaunošanās cilpa	5.93	30:58	107	05:13 11.49 km/h	ir
13/09/21	Morning Run	7.46	54:44	142	07:20 8.18 km/h	ir
13/09/21	Утренний забег	7.9	49:10	158	06:13 9.64 km/h
13/09/21	Pf, 18. augustā iepīkstējos, ka sākot skriet(5:12), vēl tumšs. Pff, tagad, beidzot skriet(6:12), vēl	12	1:02:10		05:10 11.58 km/h	ir
13/09/21	Morning Run	11.2	59:57	138	05:21 11.21 km/h	ir
13/09/21	PirmdienaRīts	5.25	33:08	121	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,takas
13/09/21	rīta	16.38	2:06:41	116	07:44 7.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/09/21	Morning Run	6.62	31:59	117	04:49 12.42 km/h	ir
12/09/21	vārda diena	5.27	30:00		05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Lāčplēša skrējiens	5.9	33:37	170	05:41 10.53 km/h	ir	sacensības,takas
12/09/21	VS-SKMTaka	19.33	2:19:18	141	07:12 8.33 km/h	ir	treniņš,takas
12/09/21	Skrējiens 12/09/2021 18:06:05	5.01747	30:41		06:06 9.81 km/h	ir
12/09/21	Skrējiensoļojums veltās cerībās	8.51	56:29		06:38 9.04 km/h
12/09/21	pusdienlaika skrējiens	12.65	1:24:51	149	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/21	Vienna City Marathon 2021	42.57	4:43:10		06:39 9.02 km/h		maratons,sacensības,asfalts
12/09/21	bāze	5.79	1:00:01	127	10:21 5.79 km/h	ir	treniņš
12/09/21	ietusējam Viļņā	21.94	2:42:30	145	07:24 8.10 km/h	ir
12/09/21	Lauktehnika	11	1:00:05		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/21	Vinisu Rimi Maratonas	42.74	4:49:34	177	06:46 8.86 km/h		maratons
12/09/21	airport	25	2:25:14	136	05:48 10.33 km/h	ir
12/09/21	Pirms	1.04	07:15		06:58 8.61 km/h	ir
12/09/21	Lāčplēšu kross	6.24	46:54	156	07:30 7.98 km/h	ir
12/09/21	17.45 Ciemos pie Aleksandra Ziemeļmaķedonijā	17.01	1:38:08	96	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,brīvdienu
12/09/21	14.06 Serbijas nomale svētdienas pulsā (19.valsts kedām)	13.01	1:01:55	105	04:45 12.61 km/h	ir	treniņš,asfalts,šoseja,īsais,brīvdienu
12/09/21	Pa Talsiem vakarā un pa nelielu lietu	16	1:19:17	152	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Kant.	2.52	14:46		05:51 10.24 km/h
12/09/21	Ielūdz Ozolnieki	6.03	26:47	148	04:26 13.51 km/h	ir	sacensības,asfalts
12/09/21	Imantas veloceliņš	13	1:14:21		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/21	Tallinas maratons	42.195	3:45:09	144	05:20 11.24 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
12/09/21	Atpakaļ mājās.	6.04	35:48		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Desmitnieks	10	58:40		05:52 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/21	Skrējiens	4	23:47		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Rīta skrējiens	10	58:19	140	05:49 10.29 km/h	ir
12/09/21	Pa tiltiem	9.61	57:56		06:01 9.95 km/h		treniņš
12/09/21	Вечерний забег	5.01	30:02	135	05:59 10.01 km/h	ir
12/09/21	Вечерний забег	5.11	30:57	98	06:03 9.91 km/h	ir
12/09/21	Skrējiens	15.25	1:21:20	162	05:20 11.25 km/h		treniņš
12/09/21	Mierīgs	8.44	44:20	147	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Evening Run	6.65	34:18	106	05:09 11.63 km/h
12/09/21	15 - ...	6.01	42:44		07:06 8.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/21	Evening Run	10.2	56:15	158	05:30 10.88 km/h	ir
12/09/21	Pa pilsētu	6.25			km/h	ir
12/09/21	73.(93.5) Māras dīķis	10.97	1:08:35	140	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,takas
12/09/21	bāze	7.2	48:30	139	06:44 8.91 km/h	ir
12/09/21	Evening Run	15.01	1:34:14	144	06:16 9.56 km/h	ir
12/09/21	Līdz Cirpstenei.	15.65	1:30:21		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Ventspils naksnīgais.	3.45	21:19		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Afternoon Run	12.24	1:29:20	138	07:17 8.22 km/h	ir
12/09/21	Evening Run	6.79	45:34	127	06:42 8.94 km/h	ir
12/09/21	Skrējiens	12.05	1:13:00	142	06:03 9.90 km/h	ir
12/09/21	iesild/atsild	4.43	32:00	143	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Ziemeļu divdienas, 2.diena	4.76	36:16	165	07:37 7.88 km/h	ir	orientēšanās
12/09/21	Paskrien	4.59	30:30	120	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,takas
12/09/21	Afternoon Run	15.94	1:42:11	141	06:24 9.36 km/h
12/09/21	orientēšanās ar iesildi/atsildi	8.51	57:56		06:48 8.81 km/h	ir
12/09/21	Recovery Run	18	1:25:11	141	04:43 12.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/21	silde	3.92	20:25		05:12 11.52 km/h	ir
12/09/21	Ielūdz Ozolnieki	10	41:23	171	04:08 14.50 km/h	ir
12/09/21	Rīts, +14	10.03	1:02:27		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/21	Ielūdz Ozolnieki, 5. kārta - noslēgums	10.05	43:20	152	04:18 13.92 km/h	ir	sacensības
12/09/21	Morning Run	1.84	09:57	121	05:24 11.10 km/h	ir
12/09/21	Ielūdz Ozolnieki	6	43:02		07:10 8.37 km/h	ir	sacensības,asfalts,basais
12/09/21	Afternoon Run	6.25	35:33		05:41 10.55 km/h	ir
12/09/21	Recovery	7.9	40:56	144	05:10 11.58 km/h	ir
12/09/21	Spēļlaukums	11.27	1:22:38	148	07:19 8.18 km/h	ir	treniņš,takas
12/09/21	Skrējiens	9.16	1:11:05		07:45 7.73 km/h	ir
12/09/21	Skrējiens	11.6	1:20:02	145	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/21	Atsildīšanās	2.5	13:30	135	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš
12/09/21	1000m	1	02:58	169	02:58 20.22 km/h		sacensības
12/09/21	Iesildīšanās	2	11:07	133	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Vīnē 3.diena	11.47	4:12:54		22:02 2.72 km/h	ir
12/09/21	Morning Run	42.72	3:03:19		04:17 13.98 km/h	ir	sacensības
12/09/21	Morning Run	1.31	07:01		05:21 11.20 km/h	ir
12/09/21	Afternoon Run	7.04	43:47	117	06:13 9.65 km/h	ir
12/09/21	Pa Mangaļsalas mežu	11.11	56:07		05:03 11.88 km/h	ir	treniņš
12/09/21	dienas	5.4		107	km/h	ir	treniņš,takas
12/09/21	Afternoon Run	8.23	55:49	146	06:46 8.85 km/h
12/09/21	Afternoon Run	15.67	1:30:29	150	05:46 10.39 km/h
12/09/21	tren.	10	58:12		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Pa meža ceļu un sāņus no tā	3.5	23:51	131	06:48 8.81 km/h
12/09/21	Tallinn marathon	42.14	2:56:57	164	04:11 14.29 km/h	ir	sacensības,asfalts
12/09/21	Lāčplešu krosa Bruņinieks	11.59	58:05	153	05:00 11.97 km/h	ir	sacensības,takas
12/09/21	Recovery	7.08	38:52	134	05:29 10.93 km/h	ir
12/09/21	Tallinn marathon.	42.23	3:26:35	136	04:53 12.27 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
12/09/21	Lunch Run	11.91	1:16:51	163	06:27 9.30 km/h
12/09/21	Lunch Run	0.71	05:09	135	07:15 8.27 km/h
12/09/21	Tallinn maraton. Uzārdījos ar Gunču pirmajos 2 apļos un pēc tam noplīsu. Startēju no A koridora...	42.195	3:07:05	164	04:26 13.53 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
12/09/21	Lāčplēša kross 2021	11.8	1:04:16	155	05:26 11.02 km/h	ir
12/09/21	Ludrika takas	7.91	46:33	131	05:53 10.20 km/h		treniņš,takas
12/09/21	Skrējiens	4.01	21:18		05:18 11.30 km/h	ir
12/09/21	Svētdiena	5.53	31:18	142	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,takas
12/09/21	Lāčplēšu kross	5.83	37:29	175	06:25 9.33 km/h
12/09/21	Svētdienas aktivitāte.	21.1	1:57:13	116	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Tilti	18.01	2:08:09	128	07:06 8.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/21	Morning Run	8.85	59:21	102	06:42 8.95 km/h	ir
12/09/21	Parks	7.03	40:39		05:46 10.38 km/h		treniņš
12/09/21	Lunch Run	6.14	40:42	142	06:37 9.05 km/h	ir
12/09/21	Skrējiens	7	43:15		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Lunch Run	11.01	55:22	148	05:01 11.93 km/h	ir
12/09/21	Svētdienas mierīgais	10.06	48:43	144	04:50 12.39 km/h	ir
12/09/21	(79.0) veloceliņš, taciņas	9.9	49:27		04:59 12.01 km/h
12/09/21	Horse riding ????????????	5.65	1:02:27		11:03 5.43 km/h
12/09/21	st.	12	1:08:00		05:40 10.59 km/h
12/09/21	Iecavas upe	30	2:35:45	153	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/09/21	Skrējiens.	13.15	1:13:51		05:36 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/21	Утренний забег	15.13	1:35:03	157	06:16 9.55 km/h
12/09/21	Pārdaugava	10.6	1:08:00		06:24 9.35 km/h	ir	treniņš
12/09/21	Morning Run	9.08	59:25	151	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/21	Asfalts	12.7	1:09:11		05:26 11.01 km/h	ir
12/09/21	Morning Run	5.25	37:58	157	07:13 8.30 km/h	ir
12/09/21	Morning Run	11.32	1:03:33	134	05:36 10.69 km/h	ir
12/09/21	Svētdienieks	17.02	1:43:43	168	06:05 9.85 km/h	ir
12/09/21	Morning Run	5.71	33:38	145	05:53 10.19 km/h	ir
12/09/21	Gar kanālu	8.18	47:00	134	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
12/09/21	All it takes is all you got.	8.01	53:04	144	06:37 9.06 km/h
12/09/21	Mežs. Recovery	7.33	39:08	130	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,takas
12/09/21	Pēc iesnām	5.59	34:11		06:06 9.81 km/h		treniņš
12/09/21	OZK	13.01	1:18:38	148	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas,kalni
12/09/21	Morning Run	15.21	1:15:09	115	04:56 12.14 km/h	ir
12/09/21	Morning Run	10.1	56:38		05:36 10.70 km/h
12/09/21	Svētdiena	20.5	2:03:45		06:02 9.94 km/h	ir
12/09/21	Gar Daliņu pludmali	10.41	59:14	116	05:41 10.54 km/h	ir	takas
12/09/21	2021-09-12	12.13	1:13:06		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/09/21	Mundruma cilpa	2.19	11:16	104	05:08 11.66 km/h	ir
12/09/21	Jūrkalne gar jūru	4.61	32:43	133	07:05 8.45 km/h	ir	treniņš,takas
12/09/21	Morning Run	12.51	1:10:31	144	05:38 10.64 km/h	ir
12/09/21	Morning Run	10.14	48:17	148	04:45 12.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/21	Stirnu buks Kandava	13.32	1:15:56	176	05:42 10.53 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Skrējiens	10	1:14:13	125	07:25 8.08 km/h	ir	treniņš
11/09/21	Kandavas Stirnubuka lūsis. +22	31	3:55:00		07:34 7.91 km/h	ir	sacensības
11/09/21	Trail Run - Stirnu Buks (Kandava)	19.74	1:40:46	183	05:06 11.75 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Skrējiens 11/09/2021 17:07:05	6.12002	35:02		05:43 10.48 km/h	ir
11/09/21	Skrējiens	7.7	50:48	144	06:35 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/21	pusdienlaika skrējiens	4.01	26:55	146	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/21	Kandavas Stirnubuka Zaķis	13.32	1:03:25		04:45 12.60 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
11/09/21	Susurs ar Miķeli	1.14	07:51		06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/09/21	Kandava Buks	19.8	1:38:55	168	04:59 12.01 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	tempo run MUDDY	6	26:45	162	04:27 13.46 km/h	ir
11/09/21	warmup cooldown	8	48:00	131	06:00 10.00 km/h	ir
11/09/21	Kandavas Stirnubuks - Lūsis	30.1	2:33:32	160	05:06 11.76 km/h	ir	sacensības
11/09/21	Kandavas Stirnu buks	20.01	2:06:38		06:19 9.48 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Iesildīšanās pirms SB	2.17	16:20		07:31 7.97 km/h	ir	treniņš,takas
11/09/21	Stirnu buks - Lūsis vēlreiz 3ais :))	30.03	2:08:55	173	04:17 13.98 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Iesildīšanās	2.73	13:28	157	04:55 12.16 km/h	ir	treniņš,takas
11/09/21	KANDAVAS LŪSIS	29.88	2:29:02	163	04:59 12.03 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Iesildīšanās.	2.47	11:07	144	04:30 13.33 km/h	ir	treniņš
11/09/21	Rīta skrējiens	14	1:15:00	123	05:21 11.20 km/h	ir
11/09/21	Pa rajonu	8.5	50:13		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
11/09/21	Stirnubuks Kandavā	23	2:00:00	164	05:13 11.50 km/h	ir
11/09/21	Hammer Landstraße	5.34	26:24		04:56 12.14 km/h	ir
11/09/21	Iesildīšanās	1.14	06:32	122	05:43 10.47 km/h	ir
11/09/21	Stirnubuka Lūša distance Kandavā	30.2	2:53:10	152	05:44 10.46 km/h	ir	sacensības
11/09/21	Iesildīšanās	2.97	19:49	144	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
11/09/21	iesild/atsild	3.1	24:42	140	07:58 7.53 km/h	ir	treniņš
11/09/21	Ziemeļu divdienas, 1.diena	5.1	36:53	184	07:13 8.30 km/h	ir	orientēšanās
11/09/21	Buks	30.37	3:45:28	158	07:25 8.08 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	SB Kandava Lusis	30.14	2:59:15	144	05:56 10.09 km/h		sacensības,takas
11/09/21	(79.0) veloceliņš	8.7	44:25		05:06 11.75 km/h
11/09/21	Hes	8	41:16	145	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/21	st.	12	59:35		04:57 12.08 km/h
11/09/21	Stirnu buks Kandavā	19.82	1:43:13	171	05:12 11.52 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
11/09/21	Kandavas Stirnu buka strinu Buks	19.81	1:55:47		05:50 10.27 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Pa pilsētu lietum sākoties	3			km/h	ir
11/09/21	Kandavas Stirnu buks - Lūsis	29.93	2:26:17		04:53 12.28 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Iesildīšanās + atsildīšanās	5.04	26:45		05:18 11.30 km/h	ir	asfalts
11/09/21	Stirnubuks, Kandava. Buka distance.	19.81	1:40:25	163	05:04 11.84 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Kandavas Zaķīts	13.5	1:51:45	167	08:16 7.25 km/h	ir	sacensības
11/09/21	SB Kandavas Buks	20.12	1:49:47	153	05:27 11.00 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
11/09/21	Kandavas lūsis	30	2:42:57		05:25 11.05 km/h	ir
11/09/21	Abavas senlejas Stirnu buks	13.6	1:20:47	157	05:56 10.10 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Skrienam ar braliti un peksni uznaak nevaldams R. Roze	6	35:03	136	05:50 10.27 km/h	ir
11/09/21	pa mežu	9	1:02:00	140	06:53 8.71 km/h		takas
11/09/21	Lsc stadiona skriešana	2	08:38	142	04:19 13.90 km/h	ir	asfalts
11/09/21	Lsc stadiona skriešana	0.8	03:12		04:00 15.00 km/h	ir	sacensības,asfalts
11/09/21	Lsc stadiona skriešana	0.3	01:08		03:46 15.88 km/h	ir	sacensības,asfalts
11/09/21	Lūsis Kandavā	30.17	3:18:56	155	06:35 9.10 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Kant.	2.57	16:59		06:36 9.08 km/h
11/09/21	Kandavas lūsis	30.12	3:01:04		06:00 9.98 km/h	ir	takas
11/09/21	Pulkārne un Dzelzāmurs	28.1	2:51:30		06:06 9.83 km/h	ir
11/09/21	Kandavas Stirnu buks (Stirnu buka distance)	19.85	1:46:36	152	05:22 11.17 km/h
11/09/21	Pa asfaltētu ielu	2.9	21:26	129	07:23 8.12 km/h
11/09/21	Stirnu Buks Kandavā	20.15	2:51:00	160	08:29 7.07 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Mazais spēļaukums	6.79	33:01	134	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/21	Evening Run	6.02	36:12	139	06:00 9.98 km/h
11/09/21	Afternoon Run	20.04	1:22:33	151	04:07 14.57 km/h	ir
11/09/21	Vakara pastaiga Vīnē	4.56	46:18		10:09 5.91 km/h	ir
11/09/21	skrējiens	5.42	32:11	138	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,takas
11/09/21	Evening Run	20.01	1:49:41	144	05:28 10.95 km/h
11/09/21	Stirnu buks - lūša distance	30.39	3:53:17		07:40 7.82 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	17.06 Ungāru gulašs (18.valsts kedām)	20.01	1:31:11	114	04:33 13.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,grantene,brīvdienu,garais
11/09/21	65.Stirnu buks - Kandava - zaķis	13.25	1:35:23		07:11 8.33 km/h	ir	sacensības
11/09/21	Kandavas Lūsis	30.18	3:03:56	160	06:05 9.84 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	(79.0) pludmale	8.3	42:53		05:10 11.61 km/h
11/09/21	........	4.68	22:38	127	04:50 12.41 km/h	ir
11/09/21	........	8.03	36:50	134	04:35 13.08 km/h	ir
11/09/21	Stirnubuks Lūsis	30.4	3:19:35	160	06:33 9.14 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Kandavas Stirnu buks	20.1	2:36:34	167	07:47 7.70 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	orientēšanās ar iesildi/atsildi	8.34	55:53		06:42 8.95 km/h	ir
11/09/21	Полуденный забег	24.32	2:31:43	166	06:14 9.62 km/h	ir
11/09/21	SB Kandava zaķis	13.28	1:53:53	153	08:34 7.00 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Skrējiens	11.13	1:03:58		05:44 10.44 km/h	ir
11/09/21	Afternoon Run	1.9	13:29	120	07:05 8.45 km/h	ir
11/09/21	Zaķis,treniņrežīmā ????️‍♂️	13.38	1:04:37	152	04:49 12.42 km/h	ir
11/09/21	Lunch Run	1.01	06:31	117	06:27 9.30 km/h	ir
11/09/21	Susurs	1.19	12:55	89	10:51 5.53 km/h	ir
11/09/21	Afternoon Run	2	10:55	158	05:27 10.99 km/h
11/09/21	Lunch Run	13.25	53:25	180	04:01 14.88 km/h
11/09/21	Lunch Run	3.82	18:41	159	04:53 12.27 km/h
11/09/21	Afternoon Run	7.57	44:29	156	05:52 10.21 km/h
11/09/21	Sestdiena +18 apmācies D 3, Virtuālā Tallinas maratona pusīte,finišar lietutiņu.	21.1	2:14:09	148	06:21 9.44 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
11/09/21	Kandavas stirnu buks 2021	20	1:51:48		05:35 10.73 km/h		pusmaratons
11/09/21	Skrējiens	6.13	35:53	151	05:51 10.25 km/h	ir
11/09/21	Afternoon Run	10.01	51:22	147	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/09/21	Lunch Run	13.28	1:17:52	177	05:51 10.23 km/h	ir
11/09/21	Abavas senlejas Stirnu buks	19.72	1:58:28	148	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/09/21	Ar Māri	11.02	1:12:46		06:36 9.09 km/h
11/09/21	Lunch Run	1	06:06	133	06:06 9.84 km/h	ir
11/09/21	Lunch Run	6.48	37:17		05:45 10.43 km/h
11/09/21	KANDAVA Lūsis ????????⛰️	30.2	2:15:13	174	04:28 13.40 km/h	ir
11/09/21	Lunch Run	19.93	1:48:06		05:25 11.06 km/h	ir
11/09/21	Kandavas Stirnu buks	29.94	2:46:56		05:34 10.76 km/h	ir	sacensības
11/09/21	Skrējiens, +22°	13.52	2:00:14	134	08:53 6.75 km/h	ir	treniņš
11/09/21	Kandavas Stirnubuks	20			km/h		sacensības,takas
11/09/21	Kandavas StirnuBuks Lūsis	30.05	3:27:41	170	06:54 8.68 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Stirnubuka Lūsis	30.75	3:10:45	162	06:12 9.67 km/h	ir
11/09/21	Atsildīšanās	3.25	21:02	139	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
11/09/21	Kandavas Stirnu Buka Zaķis	13.25	1:00:07	181	04:32 13.22 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Iesildīšanās	2.19	14:18	122	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
11/09/21	Stirnubuks Kandava	29.95	3:31:19		07:03 8.50 km/h
11/09/21	Полуденный забег	20.06	1:48:52	157	05:25 11.06 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Afternoon Run	1.53	09:01	153	05:53 10.18 km/h
11/09/21	Afternoon Run	7.01	48:56	140	06:58 8.60 km/h
11/09/21	Afternoon Run	2.43	16:55	154	06:57 8.62 km/h
11/09/21	Kandavas StirnuZaķis	13.2	1:25:49	159	06:30 9.23 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	SB	30.22	3:23:30		06:44 8.91 km/h	ir
11/09/21	Kandavas SB Zaķis	13.23	1:11:15	159	05:23 11.14 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Lunch Run	1.05	06:21	131	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,takas
11/09/21	Lunch Run	13.72	1:48:18	176	07:53 7.60 km/h
11/09/21	Полуденный забег	13.37	1:25:43	170	06:24 9.36 km/h
11/09/21	Skrējiens	8.75	54:01	142	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
11/09/21	Lunch Run	30.13	2:39:20	154	05:17 11.35 km/h	ir
11/09/21	Kandavas Lūsis (+23)	30.23	2:44:56	169	05:27 11.00 km/h		sacensības,takas
11/09/21	Lunch Run	30.07	3:01:29		06:02 9.94 km/h
11/09/21	Stirnubuks #3	19.89	2:48:29		08:28 7.08 km/h
11/09/21	Lunch Run	30.06	2:50:27	157	05:40 10.58 km/h	ir
11/09/21	SB Kandavā - Lūsis	30.03	2:34:41	165	05:09 11.65 km/h	ir
11/09/21	Lunch Run	3.06	16:55	150	05:31 10.85 km/h	ir
11/09/21	Kandavas Zaķis	13.09	1:24:47		06:28 9.26 km/h	ir	sacensības
11/09/21	Stirnubuks. Kandavā	13.23	1:18:39	169	05:56 10.09 km/h	ir	takas
11/09/21	Afternoon Run	1.16	08:16	151	07:07 8.42 km/h	ir
11/09/21	Lunch Run	30.15	2:36:24	167	05:11 11.57 km/h	ir
11/09/21	Lunch Run	30.3	2:45:45	164	05:28 10.97 km/h	ir
11/09/21	Lunch Run	19.9	2:17:08	167	06:53 8.71 km/h	ir	sacensības,takas
11/09/21	Lunch Run	13.45	1:28:58	162	06:36 9.07 km/h
11/09/21	Lunch Run	13.26	1:14:46	167	05:38 10.64 km/h
11/09/21	Lunch Run	4.14	31:53	121	07:42 7.79 km/h
11/09/21	Lunch Run	30.18	2:25:09	143	04:48 12.48 km/h	ir
11/09/21	Kandavas Stirnubuks	20.02	2:31:58	170	07:35 7.90 km/h
11/09/21	Kandavas Stirnu buks	19.69	1:40:44	176	05:06 11.73 km/h	ir	sacensības
11/09/21	Kandavas Stirnu Buks - Lūsis.	30.16	2:26:19	169	04:51 12.37 km/h	ir
11/09/21	Iesildīšanās pirms Lūša 30km.	1.36	06:25	135	04:43 12.72 km/h	ir
11/09/21	Kandavas stirnu buks - zaķis	13.19	1:12:34	181	05:30 10.91 km/h
11/09/21	Stirnu buks Kandava 2021 (zaķis)	13.17	1:17:52	181	05:54 10.15 km/h
11/09/21	Skrējiens	4.02	21:30		05:20 11.22 km/h	ir
11/09/21	Izskrienot StirnuBuka distanci Kandavā	20.17	1:57:46	159	05:50 10.28 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
11/09/21	Lunch Run	19.87	1:59:34	155	06:01 9.97 km/h	ir
11/09/21	Lunch Run	1.88	12:10	126	06:28 9.27 km/h	ir
11/09/21	Kandavas Stirnubuks	21.44	2:05:19	166	05:50 10.27 km/h	ir
11/09/21	Sestdienas skrējiens	8	45:17	136	05:39 10.60 km/h	ir
11/09/21	Lunch Run	20.09	1:55:25		05:44 10.44 km/h
11/09/21	Lunch Run	20.08	1:51:15	178	05:32 10.83 km/h
11/09/21	Karstums nāk par labu.	37.85	3:36:52	124	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
11/09/21	skrējiens	5	31:27		06:17 9.54 km/h
11/09/21	Lunch Run	2.07	09:21	147	04:31 13.28 km/h	ir
11/09/21	Lunch Run	2.18	14:18	146	06:33 9.15 km/h
11/09/21	Morning Run	5.33	34:50	154	06:32 9.18 km/h	ir
11/09/21	10:50 Skanstes iela-Tomsona iela(Koptreniņš ar Aivaru Ū/+19)	2.6	15:45		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/21	Skrējiens	3.1	15:58	134	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/21	Lunch Run	1.23	07:41	145	06:14 9.61 km/h	ir
11/09/21	Morning Run	12.44	1:03:04	112	05:04 11.84 km/h
11/09/21	Morning Run	0.46	02:36	115	05:39 10.62 km/h	ir
11/09/21	Morning Run	11.13	1:03:01	126	05:39 10.60 km/h	ir
11/09/21	Morning Run	15.02	1:33:05	151	06:11 9.68 km/h
11/09/21	Morning Run	19.21	1:39:52	143	05:11 11.54 km/h	ir
11/09/21	Утренний забег	5.12	33:06	147	06:27 9.28 km/h
11/09/21	Kandava	8.4	55:00	145	06:32 9.16 km/h	ir	treniņš,takas
11/09/21	VS8+P12344321/1+VS2	12.69	1:11:15	143	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/21	Breakfast run before Tallinn marathon	6	30:07	127	05:01 11.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/21	Pa Mežaparku	6.13	42:00	149	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/21	rīta	21.32	2:33:20	116	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/09/21	Morning Run	10.02	56:52	140	05:40 10.57 km/h	ir
11/09/21	Stirnu Buks - Kandava - Zaķis	13.4	1:20:06	192	05:58 10.04 km/h	ir	sacensības
10/09/21	Atsildīšanās	2	17:20	126	08:40 6.92 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Skrējiens	5	26:22	165	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Iesildīšanās	2	13:21	133	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Laukos; JK	10.2	52:20		05:07 11.69 km/h		treniņš
10/09/21	83.	3.03	21:13	155	07:00 8.57 km/h	ir
10/09/21	Skrējiens 10/09/2021 18:38:26	5.00979	31:31	129	06:17 9.54 km/h	ir
10/09/21	Rīta skrējiens,Portugālē.	6	35:37	124	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Staldzene	5.39	37:12		06:54 8.69 km/h	ir
10/09/21	Ceļmala	8	42:09		05:16 11.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/21	Apkārt stadionam	1.2	06:30	130	05:25 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/21	st.	8			km/h
10/09/21	piektdiena	5.62	31:13		05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Lucavene	11.34	1:01:22	129	05:24 11.09 km/h	ir
10/09/21	........	15.3	1:10:40	132	04:37 12.99 km/h	ir
10/09/21	Koptreniņš kopā Norci un Dzintru.	12	1:01:42	145	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/09/21	Kant.	2.52	14:40		05:49 10.31 km/h
10/09/21	Evening Run	4.32	23:05		05:20 11.23 km/h	ir
10/09/21	22.38 Vēlais Mežaparks Krakovā	13.01	1:02:03	105	04:46 12.58 km/h	ir	treniņš,asfalts,brīvdienu
10/09/21	Skrējiens	4.1	20:54	140	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/21	Night Run	8.01	44:43	153	05:34 10.75 km/h	ir
10/09/21	Pa stadiona celiņu	4.7	32:08	125	06:50 8.78 km/h
10/09/21	Rīta riksis	4.36	26:55		06:10 9.72 km/h	ir
10/09/21	Afternoon Run	6.69	45:01	173	06:43 8.92 km/h
10/09/21	Night Run	2.28	12:33	149	05:30 10.90 km/h	ir
10/09/21	17:44, ar Aigaru un Normundu	12.01	1:03:09	168	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
10/09/21	Piektdienis	12.3	1:05:56		05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/21	14 - vakars	5.86	43:59		07:30 7.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/21	Ar Reini	4.32	26:40		06:10 9.72 km/h
10/09/21	Daugavpils	5.5	43:43		07:56 7.55 km/h	ir	treniņš
10/09/21	aerobais	9.5	1:06:05	139	06:57 8.63 km/h	ir
10/09/21	Evening Run	13.75	1:23:02	136	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/09/21	Baso pēdu ultras vairākkārt atliktais noslēdzošais treniņš...	8.17	44:54	144	05:29 10.92 km/h	ir
10/09/21	Evening Run	4.01	24:16	157	06:03 9.91 km/h
10/09/21	Piektdiena	9	47:31	156	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,takas
10/09/21	Treniņš	11.79	42:40		03:37 16.58 km/h		treniņš
10/09/21	Afternoon Run	8.01	39:24	127	04:55 12.20 km/h	ir
10/09/21	5:00	8	39:23	137	04:55 12.19 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Siltu dienu baudot	11.7	1:06:11	145	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/21	4.km (4:12.4) un 5. km (4:07.16)	12.2	1:05:30	127	05:22 11.18 km/h
10/09/21	Evening Run	10.11	52:45	143	05:13 11.50 km/h	ir
10/09/21	Afternoon Run	5.01	29:22	156	05:51 10.24 km/h
10/09/21	kipsala run	8.31	41:35	132	05:00 11.99 km/h	ir
10/09/21	Afternoon Run	10.16	53:54	134	05:18 11.31 km/h	ir
10/09/21	Skrējiens	10.07	1:10:39	144	07:00 8.55 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Saulains rīts, izpētot jaunas takas Bufalo	12.5	1:04:40		05:10 11.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/21	Afternoon Run	6.55	41:29	145	06:20 9.47 km/h
10/09/21	Treniņš	12.5	1:36:00		07:40 7.81 km/h	ir
10/09/21	Viesturu mežs	10	58:02		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,takas
10/09/21	Lēnais čāpojiens	5.01	38:13		07:37 7.87 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Upe	20.22			km/h	ir
10/09/21	Lunch Run	9.01	43:10	138	04:47 12.52 km/h	ir
10/09/21	Skrējiens	3.78	19:46		05:13 11.47 km/h	ir
10/09/21	Afternoon Run	6.03	32:58	159	05:28 10.97 km/h
10/09/21	Pa meža ceļu	2.7	18:07	125	06:42 8.94 km/h
10/09/21	Morning Run	20	1:43:27	122	05:10 11.60 km/h	ir
10/09/21	Skrējiens	5.15	39:07		07:35 7.90 km/h	ir	asfalts
10/09/21	64.	5.05	30:45		06:05 9.85 km/h	ir
10/09/21	Pēc neizgulējuma un savārguma.	10.3	1:04:46		06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Lunch Run	10.02	1:15:06	143	07:29 8.01 km/h	ir
10/09/21	Morning Run	2	07:47	138	03:53 15.42 km/h	ir
10/09/21	Morning Run	2.31	12:58	131	05:36 10.69 km/h	ir
10/09/21	Plaušās svaigs gaiss.	19	1:54:56	126	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Raiti riti	12	1:18:30	143	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/21	Skrējiens	3	19:00		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Pa bruği	10	1:01:17		06:07 9.79 km/h	ir
10/09/21	HC1808	20	1:52:02	143	05:36 10.71 km/h	ir
10/09/21	Skrējiens +12 C skaidrs	10.04	1:08:24	145	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Morning Run	10.16	56:14	145	05:32 10.84 km/h	ir
10/09/21	Asfalts	12.7	1:05:41		05:10 11.60 km/h	ir
10/09/21	Morning Run +0.9km pelde	5.45	33:23	137	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,saule,liels mitrums
10/09/21	Rīta lēnais	5.02	36:15	131	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš
10/09/21	Утренний забег	10.06	59:25	168	05:54 10.16 km/h
10/09/21	Saullēkta cilpa	12.25	1:02:38	114	05:06 11.73 km/h	ir
10/09/21	Some things are like a tire fire, trying to put it out only makes it worse. You just gotta sit back	3.45	21:29	149	06:13 9.64 km/h
10/09/21	2021-09-10	11.32	1:07:15		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
10/09/21	rīta	15.87	1:56:11	113	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/09/21	Утренний забег	7.51	38:07	143	05:04 11.82 km/h	ir
10/09/21	Vāveru rīts	7.81	44:01	132	05:38 10.65 km/h	ir	koptreniņš
10/09/21	Rīts ar Vāverēm	9.72	54:38	119	05:37 10.67 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
10/09/21	PiektdienaRīts	6	39:06	128	06:31 9.21 km/h	ir	treniņš,takas
10/09/21	Morning Run	6.6	30:33	119	04:37 12.96 km/h	ir
09/09/21	Pa parkiem	4	23:00		05:45 10.43 km/h	ir
09/09/21	Bansko	8.79	54:16		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/21	Valmieras Magnēts 11 Kārta Putriņas	2.43	15:31	144	06:23 9.40 km/h	ir	sacensības
09/09/21	SPD; P	14.02	1:08:32		04:53 12.27 km/h		treniņš
09/09/21	Skrējiens 09/09/2021 17:39:44	12.0262	1:17:17	140	06:25 9.34 km/h	ir
09/09/21	intervāli	6.08	1:00:04	135	09:52 6.07 km/h	ir	treniņš
09/09/21	Rīts pilsētā ar 8x kalnā	12	58:39		04:53 12.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/21	airport	16	1:31:15	134	05:42 10.52 km/h	ir
09/09/21	Vakara skrējiens	10	59:45	141	05:58 10.04 km/h	ir
09/09/21	st.	7			km/h
09/09/21	Mežaparks	10.35	1:00:00		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
09/09/21	Mežs, intervāli	7.01	32:38	149	04:39 12.89 km/h	ir	treniņš,takas
09/09/21	Rīts, +7	11.03	1:05:25		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/09/21	Skrējiens

VSK Noskrien

Mani skrējieni