Mani skrējieni




km
Skrējieni: 52097 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
19/07/18 vakara 12.02 1:34:38 151 07:52
7.62 km/h
ir treniņš,takas
19/07/18 Vakara treiliņš 11.19 1:24:09 148 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,takas
19/07/18 Rīta skrējiens 11 58:50 154 05:20
11.22 km/h
ir
19/07/18 Arkādijas stadions; 16x200m+200m 8.83 49:34 05:36
10.69 km/h
ir
19/07/18 Nevienam neapturēt mūs, kaut slēdziet Azkabanā 7.02 34:37 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,asfalts
19/07/18 Treniņš 7x400!/200 9.2 49:33 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/07/18 kross uz darbu 9 38:25 130 04:16
14.06 km/h
19/07/18 Skrējiens 2.36 16:00 06:46
8.85 km/h
19/07/18 Skrējiens 4.29 30:41 07:09
8.39 km/h
19/07/18 Skrējiens 4 28:26 07:06
8.44 km/h
19/07/18 Skrējiens 8.27 50:10 06:03
9.89 km/h
ir
19/07/18 Skrējiens 1.89 15:46 08:20
7.19 km/h
ir
19/07/18 Skrējiens 9.86 55:17 05:36
10.70 km/h
19/07/18 Skrējiens 3.55 20:01 05:38
10.64 km/h
19/07/18 Skrējiens 11.27 1:03:59 05:40
10.57 km/h
ir
19/07/18 Skrējiens 0.44 03:12 07:16
8.25 km/h
19/07/18 Skrējiens 2.28 12:01 05:16
11.38 km/h
ir
19/07/18 Skrējiens 5.62 34:02 06:03
9.91 km/h
ir
19/07/18 #131.4.4.- 7.88 1:08:11 135 08:39
6.93 km/h
ir treniņš,asfalts
19/07/18 Skrējiens 1 05:18 05:18
11.32 km/h
ir
19/07/18 Skrējiens 10.4 56:19 05:24
11.08 km/h
ir
19/07/18 Agrais (6.30 a.m.) pirms darba 7.2 43:08 127 05:59
10.02 km/h
treniņš
19/07/18 Skrējiens 7.01 43:59 06:16
9.56 km/h
19/07/18 Skrējiens 9.2 43:11 140 04:41
12.78 km/h
ir
19/07/18 no rīta 20*, 1949.g.Laosa ieguva neatkarību 1.68 12:13 07:16
8.25 km/h
ir treniņš,asfalts
19/07/18 Labrīt, ceturtdienā! 9.2 1:02:03 136 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts
19/07/18 Rīta pamošanās ar pāris kāpinājumiem 9.67 56:26 05:50
10.28 km/h
ir
19/07/18 rīta 7.3 54:02 07:24
8.11 km/h
ir treniņš,takas
19/07/18 Te ir darbs! 15.15 1:24:24 05:34
10.77 km/h
ir
19/07/18 Rīta rosme. Plieņciems. 3.04 16:10 05:19
11.28 km/h
ir
19/07/18 Running 5.36 32:24 145 06:02
9.93 km/h
ir
19/07/18 Grieķija 1 7.48 44:28 149 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts
19/07/18 RR 4.6 25:33 139 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
18/07/18 Vakara skrējiens 9 48:16 160 05:21
11.19 km/h
ir
18/07/18 Talsu pauguraine 21.4 2:06:05 05:53
10.18 km/h
ir takas
18/07/18 Iesim ielās, tad mēs iesim, lai atkal zvaigžņu daudz, daudz - atkal zvaigžņu daudz. 15.01 1:15:15 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Treniņš 14 1:22:11 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,takas
18/07/18 kross 12 50:03 144 04:10
14.39 km/h
18/07/18 V 7.46 31:25 04:12
14.25 km/h
ir treniņš
18/07/18 Koptreniņš pa Stropu mežu un trasi 9.51 1:01:16 06:26
9.31 km/h
ir takas,koptreniņš
18/07/18 CCC v1.26 (Sasodīti karsti) 15 1:04:39 04:18
13.92 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Magnēts Tīreļi 8.5 1:24:35 09:57
6.03 km/h
ir orientešanās
18/07/18 Vakars, +24 5.68 36:55 06:29
9.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/07/18 Svelme 7 41:50 147 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Trešdienis 12.05 1:01:50 05:07
11.69 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Skrējiens 16.06 1:30:52 146 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
18/07/18 (79.0) pludmale, veloceliņš 5.6 23:09 04:08
14.51 km/h
18/07/18 Skrējiens 6.19 35:43 05:46
10.40 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 12.19 55:46 04:34
13.12 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 15.01 1:35:46 06:22
9.40 km/h
18/07/18 Skrējiens 9.8 55:18 05:38
10.63 km/h
18/07/18 Skrējiens 7.72 42:29 05:30
10.90 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 18.22 1:49:29 06:00
9.99 km/h
18/07/18 Razminka 3.5
km/h
treniņš
18/07/18 W4- rabota nad startami 3.5
km/h
treniņš
18/07/18 Intervāli 3x3km 17.36 1:25:18 152 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
18/07/18 Estrada silovoj beg 8
km/h
treniņš
18/07/18 Vēlais vakara skrējiens ar tēti pa Pulvera ielas veloceliņu 17 1:48:32 122 06:23
9.40 km/h
ir
18/07/18 Vakara skrējiens 7.48 42:56 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Skrējiens 8.01 53:35 06:41
8.97 km/h
18/07/18 Skrējiens 4.66 33:33 07:11
8.33 km/h
18/07/18 Skrējiens 4.5 25:44 05:43
10.49 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 10.1 53:10 05:15
11.40 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens pēc darba; 22:30 13.11 1:02:23 04:45
12.61 km/h
treniņš
18/07/18 Skrējiens 7.26 38:44 05:20
11.25 km/h
18/07/18 Skrējiens 12.01 1:11:30 05:57
10.08 km/h
18/07/18 Skrējiens 10.51 52:35 05:00
11.99 km/h
ir
18/07/18 Iesildīšanās 1 05:53 05:53
10.20 km/h
treniņš
18/07/18 Skrējiens 5.02 35:05 06:59
8.59 km/h
18/07/18 Skrējiens 4.69 38:43 08:15
7.27 km/h
18/07/18 Skrējiens 2.1 16:30 07:51
7.64 km/h
18/07/18 Skrējiens 6.29 31:20 04:58
12.04 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 6.35 36:40 05:46
10.39 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 8.89 58:19 06:33
9.15 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 2.88 26:46 09:17
6.46 km/h
18/07/18 Skrējiens 10.16 51:06 05:01
11.93 km/h
18/07/18 Skrējiens 7.66 40:21 05:16
11.39 km/h
18/07/18 Skrējiens 7.02 1:09:09 09:51
6.09 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 13.78 1:18:41 05:42
10.51 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 8.11 57:57 07:08
8.40 km/h
18/07/18 Skrējiens 10.48 55:25 05:17
11.35 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 10.06 52:13 05:11
11.56 km/h
18/07/18 Skrējiens 6.26 37:32 05:59
10.01 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 1.71 09:54 05:47
10.36 km/h
18/07/18 Skrējiens 1.59 10:07 06:21
9.43 km/h
18/07/18 Skrējiens 7.01 41:12 05:52
10.21 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 5.05 29:02 05:44
10.44 km/h
ir
18/07/18 Takas un stadions 14.1 1:21:25 05:46
10.39 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 10.07 56:23 05:35
10.72 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 11.52 1:01:39 05:21
11.21 km/h
18/07/18 Skrējiens 9 1:03:52 156 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Skrējiens 8.21 46:40 05:41
10.56 km/h
18/07/18 Skrējiens 11.22 54:00 04:48
12.47 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 13 1:21:13 135 06:14
9.60 km/h
ir treniņš
18/07/18 Skrējiens 7.03 30:58 04:24
13.62 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 13.08 1:11:45 05:29
10.94 km/h
18/07/18 Skrējiens 3.67 20:00 05:26
11.01 km/h
18/07/18 Skrējiens 5.63 40:33 07:12
8.33 km/h
18/07/18 Skrējiens 5.76 36:52 06:24
9.37 km/h
18/07/18 Skrējiens 4 27:04 06:46
8.87 km/h
18/07/18 Skrējiens 8.09 1:12:08 08:54
6.73 km/h
18/07/18 Skrējiens 8.24 1:44:08 12:38
4.75 km/h
18/07/18 Skrējiens 7.35 44:08 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
18/07/18 Skrējiens 1.77 14:12 08:01
7.48 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 12.11 1:10:27 05:49
10.31 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 10.02 1:01:27 06:07
9.78 km/h
18/07/18 Skrējiens 5.01 28:37 05:42
10.50 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 3.78 21:41 05:44
10.46 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 4.01 22:33 05:37
10.67 km/h
18/07/18 Skrējiens 7.84 45:29 05:48
10.34 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 6 34:39 05:46
10.39 km/h
18/07/18 Skrējiens 10.37 55:45 05:22
11.16 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 11.01 1:06:00 05:59
10.01 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 9.18 42:23 04:37
13.00 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 6.46 38:51 06:00
9.98 km/h
18/07/18 skrējiens 8 54:00 142 06:45
8.89 km/h
18/07/18 9.30 km 9.3 54:25 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
18/07/18 Trešdien 11.04 1:07:51 06:08
9.76 km/h
ir
18/07/18 Pa Vecdaugavu 7.14 34:47 04:52
12.32 km/h
ir treniņš
18/07/18 peldēt 3.2 17:51 140 05:34
10.76 km/h
ir
18/07/18 199. 10.01 46:25 146 04:38
12.94 km/h
ir
18/07/18 3diena 15.1 1:12:44 137 04:49
12.46 km/h
ir treniņš
18/07/18 Lēni, vēls vakars, joprojām karsts, +23.7C 8.07 1:08:35 139 08:29
7.06 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Treniņš 10 53:29 160 05:20
11.22 km/h
18/07/18 18/07/2018 7.39 49:18 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
18/07/18 Vakara skrējiens 14 1:10:54 155 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Asics GEL-Kayano 24 debut 7.03 39:00 137 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Vakara +23 Z4 ar saulīt 8.152 50:34 167 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
18/07/18 Viegls skrējiens 9.1 1:01:15 06:43
8.91 km/h
18/07/18 lenta 4.0>1.5 9 50:42 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
18/07/18 Karsti, karsti... 17.12 1:42:12 133 05:58
10.05 km/h
treniņš,asfalts
18/07/18 Daugavpils Runners koptreniņš 8.84 50:29 153 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
18/07/18 Pulss 5.88 36:43 125 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Uz pilsĕtu 9 42:58 04:46
12.57 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Skrienlatvija196 18.5 1:46:47 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 93 - karstie paātrinājumi 8.01 51:32 06:26
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Buks 7.85
km/h
18/07/18 treniņš 10.36 59:50 144 05:46
10.39 km/h
treniņš
18/07/18 Intervālu treniņš ar iesildošo un Drill daļu 14.9 1:29:40 142 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Burtnieku cilpas 5.001 28:09 05:37
10.66 km/h
ir sacensības,takas
18/07/18 Magnēts 47. kārta 8.72 1:27:40 10:03
5.97 km/h
ir treniņš
18/07/18 Divplākšņi +30 9.01 1:06:19 159 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/07/18 run 5.55 28:11 126 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Skrejiens 11.85 57:43 04:52
12.32 km/h
18/07/18 Skrējiens uz bodi 11.9 1:15:52 153 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
18/07/18 Mājup. 1.52 09:45 06:24
9.35 km/h
18/07/18 Basām. 2.11 14:06 06:40
8.98 km/h
ir
18/07/18 Lēnām līdz kāpām. 1.46 09:57 06:48
8.80 km/h
ir
18/07/18 2018 zem 2:59:00 9.17 44:16 04:49
12.43 km/h
ir sacensības,takas
18/07/18 Skrējiens 6 28:18 04:43
12.72 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Mežā b/f 6.52 36:49 135 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
18/07/18 Kigali3 250hm 11.5 1:03:15 05:30
10.91 km/h
ir
18/07/18 Mājup... 15 1:26:59 05:47
10.35 km/h
ir
18/07/18 Kuopio 11.89
km/h
ir
18/07/18 Burtnieku novada apļi Matīšos 6.1 38:41 169 06:20
9.46 km/h
ir
18/07/18 2x3K [4:17] 11.96 1:01:20 05:07
11.70 km/h
ir
18/07/18 Pa meža ceļu 2.9 19:43 132 06:47
8.83 km/h
18/07/18 DP 265 7 52:56 07:33
7.93 km/h
koptreniņš
18/07/18 (79.0) pludmale, sauļojamies 10 53:00 05:18
11.32 km/h
18/07/18 Veloceliņš, karstums 5.4 31:36 05:51
10.25 km/h
treniņš
18/07/18 Jaaa 0.54 01:58 03:38
16.47 km/h
treniņš
18/07/18 Burtnieku novada apļi Matīšos. Pārmaiņus skrējiens. 6.43 43:16 165 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
18/07/18 3 diena ar 10 10 1:03:42 06:22
9.42 km/h
treniņš
18/07/18 Magnēts 47#, Tīreļi A 9.36 1:37:01 150 10:21
5.79 km/h
ir orientēšanās
18/07/18 Balozi 11.12 55:19 155 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Skrējiens 10.62 1:00:00 150 05:38
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Ap 30 pec C 4.23 28:18 06:41
8.97 km/h
ir
18/07/18 celiņš 5.01 30:33 06:05
9.84 km/h
treniņš
18/07/18 Treadmill running 6 36:49 154 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
18/07/18 Silti 4.16 30:00 07:12
8.32 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 11.2 59:20 05:17
11.33 km/h
ir treniņš
18/07/18 63 PTE 3.4 14.91 1:09:10 143 04:38
12.93 km/h
ir treniņš,takas
18/07/18 Uz džudo. 3.7 19:46 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
18/07/18 ķeksis 11.5 57:00 128 04:57
12.11 km/h
ir
18/07/18 TE 2.3 6.23 30:00 118 04:48
12.46 km/h
ir asfalts
18/07/18 karsti, pulss mākoņos 2.5 19:57 138 07:58
7.52 km/h
ir treniņš
18/07/18 Mežaparks 10.19 1:00:09 139 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/07/18 skrējiens mieram 2.06 14:10 06:52
8.72 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 10 50:59 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
18/07/18 Tūristiņā pēc makarūniem 5.5 35:05 06:22
9.41 km/h
ir
18/07/18 Rīta skrējiens 11 58:49 156 05:20
11.22 km/h
ir
18/07/18 Karstie rīta intervāli stadionā - 3*(400m+300m+200m) 11 52:43 04:47
12.52 km/h
ir treniņš
18/07/18 Lēnām lēnam kopā ar Kristīni, cik nu vien lēnu var 7.23 55:24 156 07:39
7.83 km/h
ir treniņš
18/07/18 Liepaja. Asfalts, meza takas, kapas, jura, stadions, asfalts. 14 1:22:31 131 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/07/18 Skrējiens 4.21 29:42 07:03
8.51 km/h
18/07/18 Skrējiens 9.59 1:00:01 06:15
9.59 km/h
18/07/18 Skrējiens 10.63 1:03:43 05:59
10.01 km/h
18/07/18 Skrējiens 5.86 31:25 05:21
11.19 km/h
18/07/18 7:12 Pludmale (+21)(72.3) 11.18 1:00:18 153 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
18/07/18 Skrējiens 9.1 45:52 05:02
11.90 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 8.26 50:46 06:08
9.76 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 3.14 20:15 06:26
9.30 km/h
18/07/18 Skrējiens 12.5 58:17 04:39
12.87 km/h
ir
18/07/18 Labrīt! 10.3 1:03:18 163 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
18/07/18 Ātruma rīta rosme + pelde Lucavsalā 21.05 1:42:00 145 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
18/07/18 Skrējiens 9.01 1:01:11 06:47
8.84 km/h
ir
18/07/18 Skrējiens 7.78 45:01 05:47
10.37 km/h
ir
18/07/18 Meža aplis 10.72 59:20 05:32
10.84 km/h
ir
18/07/18 Rīta skrējiens 12 1:05:00 140 05:25
11.08 km/h
ir
18/07/18 123. meža takas 6.02 42:12 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,takas
18/07/18 Skrējiens 14 1:02:24 04:27
13.46 km/h
ir
18/07/18 rīta pludmale 7
km/h
ir
18/07/18 rits 10.69 51:41 04:50
12.41 km/h
ir
18/07/18 no rīta 22*, 1967.g.dzimis Vin Diesel 1.58 11:40 07:23
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts
18/07/18 Pamošanās riksis 9.79 1:00:00 06:07
9.79 km/h
ir
18/07/18 ātrāks paskrējiens, 4:50 +20C 7 46:25 138 06:37
9.05 km/h
ir takas
18/07/18 rīta 7.32 49:33 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 Dzegužkalns; vingrinājumi x4 10.75 1:31:13 08:29
7.07 km/h
ir
17/07/18 17_jul_18 7.37 38:31 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
17/07/18 Beberbeķu mežs 7.78 40:21 05:11
11.57 km/h
ir
17/07/18 CCC v1.25 (Vēlais pašā vakarā) 10 42:40 04:16
14.06 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 CCC v1.24 (Rīta aplis) 7.5 32:52 04:22
13.69 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
17/07/18 Rīta mazais aplis 4.3 30:30 07:05
8.46 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens (10*1c1) 13.03 1:13:22 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
17/07/18 Saulrieta skrējiens pludmale 12.26 1:19:21 138 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/07/18 Īsais 4.67 28:42 124 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
17/07/18 Jelgava 10 57:27 05:44
10.44 km/h
treniņš,asfalts
17/07/18 Skrējiens 2 12:21 06:10
9.72 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens pēc darba; 22:30; Pulsa treniņš 14.02 1:20:18 154 05:43
10.48 km/h
treniņš
17/07/18 Skrējiens 11.43 1:03:27 05:33
10.81 km/h
17/07/18 Skrējiens 10.03 1:08:15 06:48
8.82 km/h
17/07/18 Vakara vieglais pulsa riksis 6.13 36:42 125 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 Rīta vieglais pulsa riksis 6.01 36:42 130 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 Korvala 3
km/h
ir takas
17/07/18 bajari+ 12.01 1:04:06 05:20
11.24 km/h
treniņš
17/07/18 no rīta 21*, 1903.g.dzimusi Lilija Bērziņa 1.56 11:55 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 Sutoņā lēnītēm. Brāļa un gaidāmās izstādes nodomā. 5.06 34:16 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 skrējiens 10.4 57:21 05:30
10.88 km/h
ir
17/07/18 sešinieks, max - 157 6.67 35:50 143 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 run 7.51 49:36 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
17/07/18 Dienā, kad nespīd vairāk saule un naktī zvaigžņu nav nav naktī zvaigžņu nav nav 10.31 52:47 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 {23:11} Jean Genie / Mierīgi, neiespringstot 2*ŠMC, t+a gar Alfu 6.88 47:58 06:58
8.61 km/h
treniņš,asfalts
17/07/18 Uz igauņu jūru paskatīt 5.73 37:37 06:33
9.14 km/h
ir
17/07/18 Pievēršam bērnus jaunam hobijam 0.33 02:53 08:44
6.87 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/07/18 3 gadi Nāc izvējoties Liepājā! 8.87 56:01 140 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
17/07/18 V 9 45:42 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
17/07/18 Jūrmala + Thule. Puse nenormālā karstumā pa asfaltu, otra puse gar jūru basām kājām. 10.65 1:16:50 07:12
8.32 km/h
ir
17/07/18 (79.0) veloceliņš 8.2 42:52 05:13
11.48 km/h
17/07/18 17/07/2018 7.41 54:13 07:19
8.20 km/h
ir treniņš
17/07/18 #Montreux Week 4 Pulsa 45' + VFS 9.4 45:49 126 04:52
12.31 km/h
ir treniņš
17/07/18 NIL 3 gadi 8.23 49:36 06:01
9.96 km/h
ir koptreniņš
17/07/18 Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā", 3 gadu jubileja 8.5 51:13 06:01
9.96 km/h
ir takas,koptreniņš
17/07/18 Rīta rosme + pelde Lucavsalā 21 1:55:00 138 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
17/07/18 Līdz Rūķīšiem un atpakaļ vakara svelmē 10 59:42 130 05:58
10.05 km/h
ir
17/07/18 vakara pludmale 8
km/h
ir
17/07/18 skrējiens 10 1:03:08 151 06:18
9.50 km/h
ir
17/07/18 vakars 7.03 37:38 05:21
11.21 km/h
ir
17/07/18 rits 6.27 34:35 05:30
10.88 km/h
ir
17/07/18 Otrdienis 10.05 55:18 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 Stadions 13 51:35 142 03:58
15.12 km/h
17/07/18 kross uz darbu 9 39:15 127 04:21
13.76 km/h
17/07/18 Ar bērniem nometnē 0.32 02:27 117 07:39
7.84 km/h
asfalts,koptreniņš
17/07/18 Nāc izvējoties Liepājā 3 gadu jubileja Bērzpurvos pie edGara 8.5 53:58 149 06:20
9.45 km/h
ir takas,koptreniņš
17/07/18 Skrējiens 10 1:00:14 06:01
9.96 km/h
17/07/18 Skrējiens 8.01 38:49 04:50
12.38 km/h
17/07/18 Vasaras nakts riksis 8 46:43 05:50
10.27 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 3.36 22:24 06:40
9.00 km/h
17/07/18 Skrējiens 14.11 1:34:09 06:40
8.99 km/h
17/07/18 Skrējiens 4.76 31:47 06:40
8.99 km/h
17/07/18 Skrējiens 5.36 29:03 05:25
11.07 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 15.19 1:21:46 05:22
11.15 km/h
17/07/18 Skrējiens 8.61 47:58 05:34
10.77 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 6.91 42:59 06:13
9.65 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 6.01 30:23 05:03
11.87 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 5.15 34:59 06:47
8.83 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 10.41 1:10:20 06:45
8.88 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 15.01 1:26:30 05:45
10.41 km/h
17/07/18 Skrējiens 8.59 53:07 06:11
9.70 km/h
17/07/18 Skrējiens 8.38 1:00:42 07:14
8.28 km/h
17/07/18 Skrējiens 7.34 52:31 07:09
8.39 km/h
17/07/18 Skrējiens 4.47 31:29 07:02
8.52 km/h
17/07/18 Skrējiens 7 46:56 06:42
8.95 km/h
17/07/18 Skrējiens 10.51 55:24 05:16
11.38 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 10 1:02:44 141 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
17/07/18 Skrējiens 10.3 1:02:00 06:01
9.97 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 10.41 1:00:45 05:50
10.28 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 4.08 29:07 07:08
8.41 km/h
ir
17/07/18 Orientēšanās 8.72 57:56 06:38
9.03 km/h
17/07/18 Skrējiens 5.03 30:25 06:02
9.92 km/h
17/07/18 pulsa 4 24:15 133 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 12x sprintiņi pret kalnu (Grīziņš) 10.77 1:07:39 151 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 Skrējiens 15.15 1:25:53 05:40
10.58 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 5.55 32:05 05:46
10.38 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 7.09 44:00 06:12
9.67 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 5.31 27:18 05:08
11.67 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 5.04 35:22 07:01
8.55 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 16 1:35:50 05:59
10.02 km/h
17/07/18 Skrējiens 10.22 1:06:36 06:30
9.21 km/h
17/07/18 2018 zem 2:59:00 15.36 1:24:20 128 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 peldēt 3.2 21:03 123 06:34
9.12 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 11.4 1:04:44 05:40
10.57 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 5.04 28:51 05:43
10.48 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 11.13 57:58 05:12
11.52 km/h
17/07/18 Skrējiens 0.21 01:28 06:59
8.59 km/h
ir
17/07/18 Orientēšanās 7.71 58:41 07:36
7.88 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 10.03 49:46 04:57
12.09 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 5.91 35:05 05:56
10.11 km/h
17/07/18 Skrējiens 5.76 1:02:04 10:46
5.57 km/h
17/07/18 20:40 Mežaparks(+29) 11 59:56 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 Skrējiens 13.31 1:00:46 04:33
13.14 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 7.24 45:14 06:14
9.60 km/h
17/07/18 Skrējiens 16.62 1:34:54 05:42
10.51 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 4.01 24:23 06:04
9.87 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 10.42 1:02:18 05:58
10.04 km/h
17/07/18 Skrējiens 6.01 32:37 05:25
11.06 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 14.5 1:18:16 05:23
11.12 km/h
17/07/18 Skrējiens 8 50:02 06:15
9.59 km/h
17/07/18 Skrējiens 6.04 36:53 06:06
9.83 km/h
ir
17/07/18 Veselības otrdiena 3. posms 6.9 29:51 04:19
13.87 km/h
ir
17/07/18 Pa mežu 7km z2 7.35 43:29 137 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 +27: sauna Šmerlī 6.14 37:00 134 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/07/18 Skrējiens 15.5 1:10:02 04:31
13.28 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 8.08 40:02 04:57
12.11 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 15.01 1:23:18 05:32
10.81 km/h
17/07/18 Otrdienas stadiona treniņš 12 1:01:40 05:08
11.68 km/h
ir treniņš
17/07/18 Vakara +29 ZA4 dūmakaina saule 7.701 49:03 163 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
17/07/18 aer 5.02 26:57 142 05:22
11.18 km/h
ir treniņš
17/07/18 Magnēts 46#, Inčupe - Bādciems 8.04 1:11:48 156 08:55
6.72 km/h
ir orientēšanās
17/07/18 no darba 9.5 57:40 06:04
9.88 km/h
ir
17/07/18 104. 11.02 1:23:46 07:36
7.89 km/h
ir
17/07/18 Granāda,kalna skrējiens+kāpiens 4.3 20:43 04:49
12.45 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 Skrejiens. 6.3 32:06 05:05
11.78 km/h
treniņš
17/07/18 Gar Liepajas juru, ieklaujot 10x1min atri caur 1min 1lenu. Karsts nudiennun pret veju. 13 1:07:25 152 05:11
11.57 km/h
ir treniņš
17/07/18 VS 70' 12.29 1:11:05 133 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/07/18 92 - saulriets mežā 8 53:17 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/07/18 run 12.12 58:52 140 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 rajončiks 11.61 1:04:04 137 05:31
10.87 km/h
ir
17/07/18 tipu tapu 7.24 44:16 06:06
9.81 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 tipu tapu 7.22 47:46 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 Pa meža ceļu 1.3 08:59 145 06:54
8.68 km/h
17/07/18 Rīta skrējiens 9.51 54:09 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 Intervāli 17 1:25:32 05:01
11.93 km/h
ir treniņš
17/07/18 Veselības otrdiena - 3.posms 5.47 30:07 184 05:30
10.90 km/h
sacensības
17/07/18 198. 13.05 1:03:16 140 04:50
12.38 km/h
ir
17/07/18 59 10.08 49:10 04:52
12.30 km/h
17/07/18 Pa V1071 ceļu 2.5 17:00 127 06:48
8.82 km/h
17/07/18 Skrienlatvija195 12.73 1:03:58 05:01
11.94 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/07/18 Skrejiens 10.15 47:20 04:39
12.87 km/h
ir
17/07/18 +30 un pretvējš=sliktākais VO posms šosezon 6.85 29:15 178 04:16
14.05 km/h
sacensības
17/07/18 Pirms un pēc VO 11.3 1:10:24 128 06:13
9.63 km/h
treniņš
17/07/18 lucavsala 12.51 1:08:19 150 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 Mežiņš, prātīgi pie +30C 8.54 54:13 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 Kigali - pēcpusdiena 150hm (~1400m) 7.07 42:14 05:58
10.04 km/h
ir
17/07/18 Kigali - rīts 4.83 29:38 06:08
9.78 km/h
ir
17/07/18 skrējiens 18-07/8 8.76 47:38 145 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 ] tulznu talka jūrmalā / gatavošanās BBPU 18.36 1:38:49 147 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
17/07/18 Ozolnieku apļi ar Sannuku. Ēnā +31 + pelde Lielupē 5.07 35:40 07:02
8.53 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 pa sutoņu, pēc peldes...sava prieka pēc 11.01 1:04:45 05:52
10.20 km/h
ir takas,asfalts,tempa turēšana
17/07/18 Skrējiens 6.2 45:00 07:15
8.27 km/h
ir nav finišs
17/07/18 Veselības otrdiena 6 29:53 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
17/07/18 Vakara Skrējiens 6.5 38:51 151 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
17/07/18 Pauguri 12.43 1:27:16 156 07:01
8.55 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 Skrējiens 6 28:08 04:41
12.80 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 Uz rulliti 4.2 25:03 05:57
10.06 km/h
ir
17/07/18 Stary Kanal Bydgoski 9.6 57:00 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
17/07/18 Meditācija 9.89 52:27 05:18
11.31 km/h
ir asfalts
17/07/18 Karstais otrdienis. 6.76 40:42 06:01
9.97 km/h
ir
17/07/18 18. 7.31 1:02:32 142 08:33
7.01 km/h
ir takas,asfalts
17/07/18 Ziedoņdarzā 7.52 34:27 04:34
13.10 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 (79.0) pludmale 8 42:00 05:15
11.43 km/h
17/07/18 sākums 2 10 1:02:00 06:12
9.68 km/h
treniņš
17/07/18 Kurš kretīns ir izslēdzis satelītus?! 7.75 51:02 06:35
9.11 km/h
ir takas,asfalts
17/07/18 Maziem solīšiem 3 3.06 18:15 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
17/07/18 Paskr. pa dienu (nogurums) 8.46 42:44 05:03
11.88 km/h
ir
17/07/18 Intervāli 3 17:30 05:50
10.29 km/h
ir treniņš
17/07/18 test 1.38 10:40 135 07:43
7.76 km/h
ir treniņš
17/07/18 no Preston 15.2 1:18:50 138 05:11
11.57 km/h
ir
17/07/18 uz Preston 14.2 1:14:40 05:15
11.41 km/h
ir
17/07/18 Vellapēds 15.76 46:09 02:55
20.49 km/h
ir treniņš
17/07/18 Vellapēds 15.74 47:10 02:59
20.02 km/h
ir treniņš
17/07/18 Sapnis par melleņu ievārījumu 6.61 40:01 06:03
9.91 km/h
ir
17/07/18 14 jūlija 2.09 09:22 04:28
13.39 km/h
treniņš
17/07/18 12 jūlija 0.7 03:09 04:30
13.33 km/h
treniņš
17/07/18 vecais 0.82 03:21 04:05
14.69 km/h
treniņš
17/07/18 Otrdiena. Uz pastu 6.38 40:03 135 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/07/18 M30 pa kalniņiem Kijevā 3 28:50 115 09:36
6.24 km/h
ir treniņš
17/07/18 63 PTE 3.5 13.43 1:06:26 140 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 Skrējiens 10 59:13 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
17/07/18 Treniņš 10 59:16 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 silti sutīgs 10.71 1:02:23 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 130.4.2. 10.02 1:12:30 135 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 Skrējiens 7.26 44:42 06:09
9.74 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 9.05 54:39 06:02
9.94 km/h
17/07/18 Skrējiens 3.07 20:19 06:37
9.07 km/h
17/07/18 Skrējiens 0.51 04:54 09:36
6.24 km/h
17/07/18 Skrējiens 5.9 31:53 05:24
11.10 km/h
17/07/18 Skrējiens 12.2 1:06:46 05:28
10.96 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 5.08 34:29 06:47
8.84 km/h
17/07/18 Skrējiens 8.4 47:33 05:39
10.60 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 10.02 56:02 173 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 Skrējiens 7.61 44:47 05:53
10.20 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 4.26 29:39 06:57
8.62 km/h
17/07/18 Skrējiens 11.02 1:09:00 06:15
9.58 km/h
17/07/18 Rīta rosme. Plieņciems. 3.01 16:24 05:26
11.01 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 5.04 34:01 06:44
8.89 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 16 1:27:40 05:28
10.95 km/h
17/07/18 V 6 28:32 04:45
12.62 km/h
ir treniņš
17/07/18 Skrējiens 1.41 09:11 06:30
9.21 km/h
takas
17/07/18 Skrējiens 12.1 58:05 04:48
12.50 km/h
ir
17/07/18 Skrējiens 7.39 42:43 116 05:46
10.38 km/h
ir asfalts
17/07/18 Rīta skrējiens 10.27 59:59 154 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 Dačas 19 1:36:35 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/07/18 Labrīt, otrdienā! Paātrinājumi. 10.6 1:03:48 158 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
17/07/18 rīta 10.57 1:17:17 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,takas
17/07/18 Te ir darbs! 15.1 1:22:57 05:29
10.92 km/h
ir
17/07/18 Kamēr vēl tikai +20. 9.43 1:00:29 163 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
17/07/18 Skrējiens 5.27 32:20 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
17/07/18 Running 6.84 39:03 05:42
10.51 km/h
ir
17/07/18 Rīta riksis 8 46:55 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
17/07/18 RR 5.39 30:46 138 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
16/07/18 Uzvaras parks 5.31 31:10 05:52
10.22 km/h
ir
16/07/18 C2 razminka + OFO na spinu I nogi 6 27:30 04:35
13.09 km/h
treniņš
16/07/18 Skrējiens 20.03 1:50:58 05:32
10.83 km/h
treniņš,koptreniņš
16/07/18 treniņš 3.23 30:00 09:17
6.46 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Uzrāviena:) 3.11 20:56 06:43
8.91 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 3.37 17:52 05:18
11.32 km/h
16/07/18 Skrējiens 5.3 1:09:11 13:03
4.60 km/h
16/07/18 Skrējiens 3.4 19:53 05:50
10.26 km/h
16/07/18 VFS/SFS pie MAXIMAS 7 36:41 05:14
11.45 km/h
ir
16/07/18 122. Dobele 8.07 49:48 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Skrējiens 5.42 37:38 06:56
8.64 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 7.83 42:34 05:26
11.04 km/h
16/07/18 Skrējiens 7.23 36:52 05:05
11.77 km/h
16/07/18 Skrējiens 5.08 29:26 05:47
10.36 km/h
16/07/18 Skrejiens. 2.5 11:39 04:39
12.88 km/h
treniņš
16/07/18 Treniņš 15.06 1:33:33 06:12
9.66 km/h
treniņš
16/07/18 late run 10.01 48:25 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Pirmdiena. MP 6.18 36:16 133 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/07/18 Intervals 6 35:00 05:50
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts,intervals
16/07/18 Morning run with dog 2.7 12:20 04:34
13.14 km/h
ir
16/07/18 63 PTE 2.7 7.48 41:56 128 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,takas
16/07/18 63 PTE 1.6 11.79 1:15:52 112 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,takas
16/07/18 Treniņš pēc pulsa 9.53 1:16:37 08:02
7.46 km/h
ir treniņš
16/07/18 Tesco aplis 3.11 18:40 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
16/07/18 V 6.01 26:41 04:26
13.51 km/h
ir treniņš
16/07/18 Rīts 5.15 30:25 05:54
10.16 km/h
ir
16/07/18 ] ultras tempā ar mezzonis (+327) 36.03 3:38:58 131 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,endure and survive
16/07/18 Gazele 33 9.21 51:45 05:37
10.68 km/h
16/07/18 Skrējiens 10.01 58:06 05:48
10.34 km/h
16/07/18 Skrējiens 7.01 43:10 06:09
9.74 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens gar jūru 15.02 1:24:40 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas
16/07/18 Vēls vakars 15 1:24:33 132 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
16/07/18 Īsais gar jūru ar peldi. Kaifs. 5.47 32:46 153 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas
16/07/18 Tropu nakts 12.1 1:13:01 06:02
9.94 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 6.64 32:16 04:51
12.35 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 8.82 1:00:20 138 06:50
8.77 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 10.22 1:11:55 07:02
8.53 km/h
ir
16/07/18 pēc trakās dienas svelmes ar finiša plunkšķi ezerā 10.19 58:20 148 05:43
10.48 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 10.11 1:03:50 06:18
9.50 km/h
16/07/18 Skrējiens 15.15 1:25:37 05:39
10.62 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 7.17 38:04 05:18
11.30 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 6 36:00 06:00
10.00 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 15.71 1:35:15 06:03
9.90 km/h
16/07/18 Skrējiens 14 1:12:15 05:09
11.63 km/h
16/07/18 Skrējiens 7.39 43:27 05:52
10.20 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 10.95 1:06:38 06:05
9.86 km/h
16/07/18 Skrējiens 10.02 59:30 05:56
10.10 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 10.53 52:37 04:59
12.01 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 5.06 29:18 05:47
10.36 km/h
16/07/18 Skrējiens 5.05 39:48 07:52
7.61 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 3.54 21:10 05:58
10.03 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 6.72 37:12 05:32
10.84 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 7.31 41:42 05:42
10.52 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 5 28:37 05:43
10.48 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 27.53 2:51:27 06:13
9.63 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 4.7 29:20 06:14
9.61 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 5.33 37:00 06:56
8.64 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 9.12 41:34 04:33
13.16 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 5.58 33:32 06:00
9.98 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 5.59 31:33 05:38
10.63 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 11.15 1:05:53 05:54
10.15 km/h
16/07/18 Skrējiens 9.37 56:26 06:01
9.96 km/h
16/07/18 Skrējiens 5.25 29:15 05:34
10.77 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 4.01 23:39 05:53
10.17 km/h
16/07/18 Skrējiens 12.39 1:02:47 05:04
11.84 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 11.78 1:08:22 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
16/07/18 Skrējiens 5.04 25:53 05:08
11.68 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 16.31 1:31:52 05:37
10.65 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 5.82 52:14 08:58
6.69 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 14.04 1:06:00 04:42
12.76 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 0.59 02:15 03:48
15.73 km/h
16/07/18 Supervaroņu trepes 12.38 1:53:27 151 09:09
6.55 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Skrējiens 6.02 29:14 04:51
12.36 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 10.19 1:07:58 06:40
9.00 km/h
16/07/18 Skrējiens 6.78 56:05 08:16
7.25 km/h
16/07/18 Skrējiens 7.43 50:36 06:48
8.81 km/h
16/07/18 Skrējiens 10.09 1:05:02 06:26
9.31 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 12.41 1:00:00 04:50
12.41 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 7.24 50:28 06:58
8.61 km/h
16/07/18 Skrējiens 10.12 1:04:38 06:23
9.39 km/h
16/07/18 Skrējiens 11.44 49:29 04:19
13.87 km/h
ir
16/07/18 j vr Gita, Mošķis 7 44:50 06:24
9.37 km/h
ir koptreniņš
16/07/18 Skrējiens 5.26 34:49 06:37
9.06 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 5.02 28:38 05:42
10.52 km/h
ir
16/07/18 Vakara skrējiens 14 1:12:24 150 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Vakara Skrējiens 6.02 34:52 151 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
16/07/18 Supervaroņi Grīziņkalnā 10.09 1:12:00 156 07:08
8.41 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/07/18 līdz Ninierim 5.74 36:45 132 06:24
9.37 km/h
ir
16/07/18 skrējiens 5 39:28 141 07:53
7.60 km/h
16/07/18 atsildīšanās 5.68 33:55 146 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 iesildīšanās 5.65 31:33 140 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Pirmdien 9.89 59:24 06:00
9.99 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 1.01 05:29 150 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
16/07/18 Skrējiens 10.01 54:07 155 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
16/07/18 Atkopšanās no Jelgavas 6.75 52:16 07:44
7.75 km/h
16/07/18 Lēnām. 5.25 37:36 07:09
8.38 km/h
ir
16/07/18 Basām Rīgā 15.11 1:43:33 123 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Ziedoņdarzā 8.4 40:56 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Run 5.6 30:04 05:22
11.18 km/h
ir treniņš
16/07/18 īsais pa tuvējiem parkiem 5 30:43 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Tukums 3.01 18:48 06:14
9.61 km/h
ir takas
16/07/18 58 6.54 32:37 04:59
12.03 km/h
16/07/18 Supervaroņu Grīzinkalna kāpnes 12.1 1:48:48 129 08:59
6.67 km/h
ir treniņš
16/07/18 kross ar kapinajumiem + VFS 14 58:26 138 04:10
14.38 km/h
ir
16/07/18 skrējiens 7x kalniņi Kijevā 7 1:00:15 125 08:36
6.97 km/h
ir treniņš
16/07/18 Jūrmala, iesild., 5x(1,2kmĀ+800mL), atsild, lietus, +25C 13.06 1:42:39 140 07:51
7.63 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 (79.5) veloceliņš Liepāja-Grobiņa-Liepāja 17 1:19:32 04:40
12.82 km/h
16/07/18 Treniņš 7.13 41:59 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,takas
16/07/18 Pēc lietus ir foršāk 6.2 35:47 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Pirmdienas sauna 6.24 37:00 135 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/07/18 Līdz Bolderājas kāpai (pēc 40 min. velo) 11.7 1:02:02 134 05:18
11.32 km/h
ir takas,asfalts
16/07/18 16/07/2018 7.38 54:04 07:19
8.19 km/h
ir treniņš
16/07/18 Pirmdienas naskais 10.05 48:59 04:52
12.31 km/h
ir treniņš
16/07/18 Skrējiens pa Rīgu 12 1:09:34 05:47
10.35 km/h
ir
16/07/18 Easy Monday! 7.78 41:35 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
16/07/18 Kāpnes 12.2 1:55:38 144 09:28
6.33 km/h
ir asfalts,koptreniņš
16/07/18 Skrējiens 8.92 1:00:10 138 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/07/18 197. 8.09 34:28 153 04:15
14.08 km/h
ir
16/07/18 Pirmdienis. 9 1:01:00 143 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Atkal pirmdiena, bet paspēju bez lietus 15.2 1:26:38 127 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 18:32 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš(+21) 6.25 34:44 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Skrējiens 8 44:52 05:36
10.70 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 6.23 40:00 149 06:25
9.35 km/h
ir
16/07/18 Treniņš 6.51 46:02 113 07:04
8.49 km/h
ir
16/07/18 Pa lietu- kārtīgs mērcējiens 7.12 47:55 130 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Vakars 16.4 1:23:51 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
16/07/18 Honningsvoga 7.41
km/h
ir takas
16/07/18 Skrējiens 4.02 30:20 178 07:32
7.95 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
16/07/18 Iesildisanas pirms SVT 7.3 36:46 05:02
11.91 km/h
ir treniņš
16/07/18 eliptiskais trenažieris 10 1:01:32 146 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
16/07/18 Pa lauku ceļu Kārniņu tuvumā 3.1 20:44 126 06:41
8.97 km/h
16/07/18 Mežvaldes buciņš 7.2
km/h
16/07/18 +29 dunduri nebija viegli 10 58:05 157 05:48
10.33 km/h
takas
16/07/18 Skrienlatvija194 14 1:07:20 04:48
12.48 km/h
ir treniņš,takas
16/07/18 Vakara skrējiens 11 59:10 155 05:22
11.15 km/h
ir
16/07/18 VR 25min Z4 9.94 53:07 148 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
16/07/18 skrējiens ar kāpinājumiem 7.18 34:36 04:49
12.45 km/h
ir tempa turēšana
16/07/18 RR 2 12:20 136 06:10
9.73 km/h
ir treniņš
16/07/18 treniņš 9.02 50:36 149 05:36
10.70 km/h
treniņš
16/07/18 Treniņš Nr.34 3 18:57 06:19
9.50 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens uz mežu avenes saēsties 8.01 52:26 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/07/18 Uz Rullīti 7.71 45:08 05:51
10.25 km/h
ir
16/07/18 sākums 9.72 1:02:54 06:28
9.27 km/h
treniņš,takas,asfalts
16/07/18 28*rajončiks 11.61 1:03:36 142 05:28
10.95 km/h
ir
16/07/18 Ar ratiem (+28) 5.02 36:19 07:14
8.29 km/h
ir asfalts
16/07/18 Vakars, +26 7.35 47:02 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Veloceliņš 8.56 50:30 05:53
10.17 km/h
treniņš
16/07/18 Jūra 4.01 23:25 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
16/07/18 Ezers 5.9 42:16 07:09
8.38 km/h
ir asfalts,basais
16/07/18 Zaķusalas savvaļa. 9.24 50:28 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
16/07/18 Skrējiens 11.26 1:13:13 152 06:30
9.23 km/h
ir asfalts
16/07/18 Skrējiens 6 27:07 04:31
13.28 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Pirmdienis 4.6
km/h
ir
16/07/18 Nordkapp 5
km/h
ir takas
16/07/18 Skrējiens 3.76 27:13 124 07:14
8.29 km/h
ir
16/07/18 treniņš 10.06 53:37 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 7km. pulsā 7 38:14 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 s 11.5 1:13:45 138 06:24
9.36 km/h
ir
16/07/18 LW2- ravnomernaja 9.2
km/h
treniņš
16/07/18 Skrējiens 14 1:19:54 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
16/07/18 Skrējiens 7.34 1:15:09 131 10:14
5.86 km/h
ir treniņš
16/07/18 jelgavastt 21.4 2:19:00 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 parasta pirmdiena 11.1 1:05:28 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 (79.8) pludmale, veloceliņš 5.6 25:15 04:30
13.31 km/h
16/07/18 basā rīta rosme 5.16 25:59 116 05:02
11.92 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 3.04 18:02 05:55
10.11 km/h
ir
16/07/18 #129.4.1. 6.75 49:00 135 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Meklējot jūru Tallinā 10 55:25 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Skrējiens 0.42 03:00 07:08
8.40 km/h
16/07/18 Skrējiens 0.09 1:18:55 14:36:51
0.07 km/h
ir
16/07/18 Skrējiens 9.8 1:04:06 06:32
9.17 km/h
16/07/18 Skrējiens 4.37 29:08 06:40
9.00 km/h
16/07/18 Skrējiens 6.28 35:20 05:37
10.66 km/h
16/07/18 Skrējiens 8.2 49:54 06:05
9.86 km/h
ir
16/07/18 Rīts karstumā 5.4 30:21 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 no rīta 20*, 1909.g.dibināta AUDI kompānija 1.58 12:11 07:42
7.78 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 rīta 10.61 1:17:14 07:16
8.24 km/h
ir treniņš,takas
16/07/18 Running 3.26 19:46 121 06:03
9.90 km/h
ir
16/07/18 Running 2.41 14:57 146 06:12
9.67 km/h
ir
16/07/18 Rīta riksis 8 44:34 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
16/07/18 Skrējiens 10.03 53:19 167 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 32 k Last Tempo Long Run Team. 33 3:31:30 156 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
16/07/18 Skrējiens 10.45 57:05 136 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Recovery 7 44:28 06:21
9.45 km/h
ir
15/07/18 Skaņaiskalns 11.43 1:04:37 05:39
10.61 km/h
ir
15/07/18 Morning run with dog 2.3 12:00 05:13
11.50 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 4.02 22:45 05:39
10.60 km/h
ir
15/07/18 Spānija,atvadoties ni Nerjas,ar kāpinājumiem 8.06 43:41 05:25
11.07 km/h
ir asfalts
15/07/18 Baskāju rogainings 27.95 4:00:26 141 08:36
6.97 km/h
sacensības
15/07/18 Treniņš 10.66 1:03:12 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 Karostas Redans (15h/58) 5.15 23:58 122 04:39
12.89 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/07/18 Kas var zvaigznes izskaitīt, jūrā zvirgzdus izlasīt? 4.44 27:28 06:11
9.70 km/h
treniņš,asfalts
15/07/18 Svētdienis 2.2
km/h
ir
15/07/18 4 šuvju skrējiens 8.02 45:55 05:43
10.48 km/h
ir takas
15/07/18 Skrējiens 1.43 31:24 21:57
2.73 km/h
ir
15/07/18 Recovery pēc Jelgavas 6 36:57 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Skrējiens 10.03 59:37 05:56
10.09 km/h
15/07/18 #Montreux Week 3 Pulsa 90' 15.76 1:31:05 136 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
15/07/18 skrejiens 9.2 50:00 143 05:26
11.04 km/h
ir treniņš
15/07/18 ... 5.04 43:00 142 08:31
7.03 km/h
treniņš
15/07/18 pa dienu 26*, 1799.g.Ēģiptē atrasts Rosetas akmens 2.45 18:51 07:41
7.80 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 skrējiens 6.3 37:07 05:53
10.18 km/h
ir
15/07/18 Ar Kri, pēc izpletņiem 4.44 27:25 150 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,koptreniņš
15/07/18 tipu tapu 12.01 1:03:17 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Vivobarefoot baskāju rogainings 17.27 3:01:10 10:29
5.72 km/h
sacensības
15/07/18 #73 (mežā) 10.56 1:03:13 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
15/07/18 Skrējiens 4.23 23:27 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
15/07/18 VOLEJBOLS: piecas stundas 4 4:30:00 145 1:07:30
0.89 km/h
treniņš
15/07/18 4km Z1 Recovery 4.04 26:51 129 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Skrējiens 11.54 1:05:46 05:41
10.53 km/h
15/07/18 Skrējiens 0.65 04:32 06:58
8.60 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 6.06 40:09 06:37
9.06 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 9.02 53:20 05:54
10.15 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 7 40:00 05:42
10.50 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 12.92 1:06:00 05:06
11.75 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 10 1:24:52 08:29
7.07 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 3.77 34:15 09:05
6.60 km/h
15/07/18 Skrējiens 6.28 34:36 05:30
10.89 km/h
15/07/18 2018 zem 2:59:00 8.1 1:10:11 08:39
6.92 km/h
ir treniņš
15/07/18 Skrējiens 15.28 1:17:36 05:04
11.81 km/h
ir
15/07/18 2018 zem 2:59:00 25.17 2:25:05 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 Skrējiens 7.14 44:16 06:11
9.68 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 17.99 1:17:36 04:18
13.91 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 5.05 25:25 05:01
11.92 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 6.22 36:42 05:54
10.17 km/h
15/07/18 Orientēšanās 19.33 3:01:17 09:22
6.40 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 26.14 2:22:47 05:27
10.98 km/h
15/07/18 Skrējiens 3.6 18:11 05:03
11.88 km/h
ir
15/07/18 Sigulda - serpentīna trepes 7x 13.68 1:41:02 154 07:23
8.12 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 Skrējiens 5.01 33:23 06:39
9.00 km/h
15/07/18 Skrējiens 5.4 27:18 05:03
11.87 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 8.81 48:02 05:27
11.00 km/h
15/07/18 Skrējiens 6.08 37:45 06:12
9.66 km/h
15/07/18 Skrējiens 4.01 30:47 07:40
7.82 km/h
15/07/18 4km atjaunošanās 4.44 24:43 140 05:34
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Skrējiens 10.01 47:48 04:46
12.56 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 15.04 1:15:24 05:00
11.97 km/h
15/07/18 Orientēšanās 18.13 2:57:52 09:48
6.12 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 12.75 1:38:07 07:41
7.80 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 7.34 45:17 06:10
9.73 km/h
15/07/18 pa lielo apli līdz ezram 5.53 34:43 142 06:16
9.56 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 10.38 47:53 04:36
13.01 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 14.05 1:30:04 06:24
9.36 km/h
15/07/18 Skrējiens 26.45 2:17:43 05:12
11.52 km/h
ir
15/07/18 Lens ar aukstu pulsu rita riksis 11 57:41 143 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Skrējiens 16.55 1:52:55 133 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,asfalts,zemes ceļš,garais bāzes
15/07/18 Skrējiens 9.34 57:57 06:12
9.67 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 6.08 41:38 06:50
8.76 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 8.74 1:01:38 07:03
8.51 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 12.01 1:10:35 05:52
10.21 km/h
ir
15/07/18 Skrienlatvija193 10 58:10 05:49
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Skrējiens 15.63 1:43:52 06:38
9.03 km/h
15/07/18 Skrējiens 8.11 52:06 06:25
9.34 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens Sietiņiezis- Rāmnieki (pa kalniņiem) 25.112 2:25:17 149 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
15/07/18 Skrējiens 5.02 34:08 06:47
8.82 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 18.1 1:58:52 06:34
9.14 km/h
15/07/18 Skrējiens 3.2 26:38 08:19
7.21 km/h
ir
15/07/18 V 7.46 33:57 04:33
13.18 km/h
ir treniņš
15/07/18 Skrējiens 0.69 03:54 05:39
10.62 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 2.46 10:20 04:12
14.28 km/h
ir
15/07/18 Garais ar tēti 8.1 1:10:00 08:38
6.94 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 Skrējiens 8.06 58:01 07:11
8.34 km/h
15/07/18 recovery pēc Jelgavas 4.55 36:19 07:58
7.52 km/h
treniņš,takas,asfalts
15/07/18 Swimrun Puhajarve 13.59 1:51:24 08:11
7.32 km/h
ir sacensības
15/07/18 7diena 8.5 1:22:07 129 09:39
6.21 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 V-celiņi 7.6 45:00 123 05:55
10.13 km/h
ir
15/07/18 Paskr. pa dienu, kamer nav lietus (vakara nedaudz stieni) 16.13 1:17:05 04:46
12.56 km/h
ir
15/07/18 Centrs, Depo 7.36 42:41 147 05:47
10.35 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 7.8 47:57 06:08
9.76 km/h
15/07/18 Igaunija 16.07 1:36:28 168 06:00
10.00 km/h
ir ultra,takas
15/07/18 Karsts 5.25 32:12 135 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
15/07/18 run 11.71 1:19:25 132 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 Skrējiens 12.17 56:59 04:40
12.81 km/h
ir
15/07/18 Skrejiens pa mezu 3.4 23:16 06:50
8.77 km/h
15/07/18 viduvējais 19.9 1:39:00 131 04:58
12.06 km/h
ir
15/07/18 Pa meža ceļu 3.4 24:18 115 07:08
8.40 km/h
15/07/18 Svētdienis 10.05 59:29 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 skrējiens 7.01 42:57 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Skrējiens 6 28:10 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 Beberbeķu taciņās. Karrrsti jau no paša rīta. +235m, +21 (RF +23), 07:37 14.47 1:46:34 160 07:21
8.15 km/h
ir takas,Garais
15/07/18 91 - par karstu 6.02 41:15 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Svētdien 7.02 40:43 05:48
10.34 km/h
ir
15/07/18 Rīta rosme ar peldi 5.18 32:11 06:12
9.66 km/h
ir
15/07/18 Anniņmuižas mežiņš 7.16 48:24 154 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
15/07/18 Skrējiens 5.11 35:12 06:53
8.71 km/h
ir
15/07/18 Back to Zemgale! 18.02 1:23:41 04:38
12.92 km/h
ir treniņš
15/07/18 Treniņs 11.59 58:59 142 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/07/18 Vecāķos gar jūru 6.12 32:23 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
15/07/18 Skrējiens 18.04 1:55:20 06:23
9.38 km/h
ir
15/07/18 rīta pludmale 8
km/h
ir
15/07/18 Iecavas cepešpanna ar Andi 10.12 57:00 138 05:37
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 118.treniņš 11.82 1:11:12 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/07/18 recovery 7.99 43:00 05:22
11.15 km/h
ir
15/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.0975 2:47:26 07:56
7.56 km/h
ir sacensības,asfalts
15/07/18 Vakara tren. 7 39:20 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
15/07/18 Liepāja, vēlais 5.38 38:31 130 07:09
8.38 km/h
ir treniņš
15/07/18 Smagi vakarā skrējās gan karstums, gan nogurums 14 1:07:58 132 04:51
12.36 km/h
ir treniņš
15/07/18 Vakara Skrējiens 6.72 36:20 158 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
15/07/18 Vakarbuļļu pludmales kross 4.65 19:00 04:05
14.68 km/h
ir sacensības
15/07/18 Lēni, vakars, +27C 6.1 52:30 139 08:36
6.97 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 skrējiens 18-07/7 8.84 49:39 143 05:36
10.68 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 Recovery 3.1 19:52 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
15/07/18 Slinkais svētdienis 4.1 29:30 149 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Vivo baskāju rogainings: 4h 27.37 3:53:23 100 08:31
7.04 km/h
ir sacensības,takas
15/07/18 Rita rosme 1.5 08:30 05:40
10.59 km/h
ir
15/07/18 lēni... sutoņa... tomēr sava prieka pēc 13.4 1:27:11 06:30
9.22 km/h
ir takas,asfalts,tempa turēšana
15/07/18 Tulzna, kritieni u.c. neveiklības :D 17.1 1:56:34 06:49
8.80 km/h
ir
15/07/18 st 15
km/h
15/07/18 Treniņš 11 59:26 157 05:24
11.10 km/h
treniņš
15/07/18 Pēc krustmātes piknika. 2.63 15:54 06:02
9.92 km/h
ir treniņš
15/07/18 Basām pa pludmali. 12.17 1:12:10 05:55
10.12 km/h
ir
15/07/18 17. 8.51 1:10:38 150 08:18
7.23 km/h
ir takas
15/07/18 Sespadsmitnieks, max - 153 16.02 1:31:02 137 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 Stary Kanal Bydgoski 17.3 1:43:00 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
15/07/18 Veloceliņš+Botāniskais dārzs x3 25.13 1:54:41 04:33
13.15 km/h
ir
15/07/18 Bajāri 18.03 1:51:19 131 06:10
9.72 km/h
treniņš
15/07/18 Atjaunošanās Nordkapp 3
km/h
ir ultra
15/07/18 Vivobarefoot Saulkrastu rogainings 26.95 3:53:24 08:39
6.93 km/h
ir sacensības
15/07/18 Pa sutu 14.1 1:36:54 06:52
8.73 km/h
ir
15/07/18 kross 16.9 1:16:44 133 04:32
13.21 km/h
15/07/18 ] asfalts/zemenieks/takas (+325) 32.2 2:48:05 143 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,endure and survive
15/07/18 57 7.84 42:06 05:22
11.17 km/h
15/07/18 Svētdienas skrējiens 29.05 2:30:00 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/07/18 Uz Rullīti 6.23 36:26 05:50
10.26 km/h
ir
15/07/18 Pulss 8.32 51:38 126 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 196. 17.07 1:22:56 04:51
12.35 km/h
ir
15/07/18 11 11.08 53:26 04:49
12.44 km/h
ir treniņš
15/07/18 Vivobarefoot Baskāju rogainings 23.8 2:59:50 07:33
7.94 km/h
ir sacensības,takas
15/07/18 Iesildīšanās Saulkrastos 0.6 03:09 05:15
11.43 km/h
ir asfalts
15/07/18 12:35, Vakar Jelgavā, šodien Jaunjelgavā. :) 8.2 51:21 153 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
15/07/18 Run 10 53:14 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
15/07/18 Ventspils 2.6 13:41 05:15
11.40 km/h
ir asfalts
15/07/18 Traki karsts un smacīgs, pulss augsts 15.72 1:33:18 140 05:56
10.11 km/h
treniņš,asfalts
15/07/18 Basām Jūrmalā ar sievu 27.04 3:18:01 116 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 Skrējiens 22.53 2:12:42 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Pusmaratons 21.0975 1:48:36 164 05:08
11.66 km/h
sacensības
15/07/18 Iesildīšanās  1.62 11:38 125 07:10
8.36 km/h
treniņš,nav finišs
15/07/18 Bija silti 10.4 1:00:28 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Velnagrāvis 42.2
km/h
15/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 10.14 35:19 161 03:28
17.23 km/h
ir sacensības,asfalts
15/07/18 M30 3 28:00 115 09:20
6.43 km/h
ir treniņš
15/07/18 Skrējiens 2.32 15:34 06:42
8.94 km/h
takas
15/07/18 Skrējiens 13.05 1:10:23 130 05:23
11.12 km/h
ir takas
15/07/18 Jelgavas Nakts pusmaratons 21.33 1:49:41 166 05:08
11.67 km/h
ir pusmaratons,sacensības
15/07/18 Svētdiena +21 Z4 saulains karsti 8.094 50:16 177 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
15/07/18 25* Ziepčiks(73) 11.64 1:04:07 149 05:30
10.89 km/h
ir
15/07/18 Dienas skrējiens Zilajos kalnos 8.05 49:33 155 06:09
9.75 km/h
ir takas
15/07/18 Izkustēšanās skrējiens 5.01 30:16 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 dienas 10.7 1:17:52 07:16
8.24 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 (79.5) pludmale 8.8 46:00 05:13
11.48 km/h
15/07/18 Rīta izkustēšanās.Grūti 10.56 55:53 05:17
11.34 km/h
ir
15/07/18 Vivobarefoot Baskāju rogainings 25.05 2:59:47 07:10
8.36 km/h
ir sacensības
15/07/18 skrējiens 18.29 1:25:25 145 04:40
12.85 km/h
ir asfalts
15/07/18 Skrējiens 8.57 50:00 139 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 Lahema 9.04 51:41 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/07/18 Skrējiens 10.3 1:03:50 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Svētdienis. Aldara tornis 21x 12.3 1:27:59 170 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 skrējiens ar basām 3.01 19:14 06:23
9.39 km/h
15/07/18 13:23 Mežaparks(Atjaunošanās skrējiens/+26) 9.15 49:51 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Līdz Sarkandaugavai 30.3 3:03:12 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 CCC v1.23 (Atgriežoties ierindā 2. dublis) 17.5 1:15:55 131 04:20
13.83 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Svētdienas Trail Treniņš 18.6 2:04:05 147 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,takas
15/07/18 Lucavsala 8.64 54:14 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 Brizules pusmaratons 21.17 1:59:56 05:39
10.59 km/h
ir
15/07/18 Atslodzes 14.75 1:46:13 138 07:12
8.33 km/h
ir treniņš
15/07/18 takas+p 19.43 2:01:07 148 06:14
9.63 km/h
ir takas
15/07/18 ... 12.01 1:26:47 137 07:13
8.30 km/h
ir
15/07/18 Run 8.1 42:21 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
15/07/18 Rīta skrējiens 10.58 55:50 05:16
11.37 km/h
ir
15/07/18 Karstais 19.44 1:54:33 140 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
15/07/18 Biatlona trase 5 33:03 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
15/07/18 Madonas lielais aplis 11.04 1:03:10 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
15/07/18 After swim. 5.16 24:43 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 56 25.02 1:59:00 04:45
12.62 km/h
15/07/18 VS 100' 18.67 1:42:33 131 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/07/18 Atjaunojošais savos laukos. Dēļ vakardienas un dēļ karstuma pulss pārāk augsts. 8 58:24 122 07:18
8.22 km/h
ir
15/07/18 Jelgava 21.14 1:21:46 177 03:52
15.51 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 0.63 02:58 04:42
12.74 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 6.64 36:37 05:30
10.88 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 18.39 1:42:27 05:34
10.77 km/h
15/07/18 Skrējiens 11.3
km/h
15/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.44 1:44:14 04:51
12.34 km/h
pusmaratons
15/07/18 Skrējiens 12.07 55:25 04:35
13.07 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 0.8 04:50 06:02
9.93 km/h
ir
15/07/18 Skrējiens 21.01 1:49:54 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
15/07/18 Skrējiens 13.08 1:22:26 06:18
9.52 km/h
15/07/18 Skrējiens 2.06 15:47 07:39
7.83 km/h
15/07/18 Skrējiens 0.8 02:32 03:10
18.95 km/h
ir
15/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.49 1:31:59 04:16
14.02 km/h
ir sacensības,asfalts
15/07/18 Skrējiens 11.38 1:03:22 05:34
10.78 km/h
ir treniņš
15/07/18 Rīta treniņš 24 2:02:56 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/07/18 Treniņš Nr.33 3 18:51 06:17
9.55 km/h
ir
15/07/18 karsts rīts 3.7 20:51 140 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
15/07/18 Back...a little...Tu saproti Es Negribu 5.25 29:29 05:36
10.68 km/h
15/07/18 Skrējiens 10.45 55:44 140 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
15/07/18 5. Jelgavas pusmaratons 21.27 1:42:04 174 04:47
12.50 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Skrējiens 6.02 34:49 05:47
10.37 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 21.13 2:13:10 06:18
9.52 km/h
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratona 10 km distance 10 40:04 04:00
14.98 km/h
ir sacensības
14/07/18 Jegavas puse nesanāca 9.79 47:30 04:51
12.37 km/h
ir sacensības
14/07/18 121. meža takas 5.06 31:56 142 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,takas
14/07/18 krosa triatlona koptreniņš 2.5 20:00 08:00
7.50 km/h
ir takas
14/07/18 Skrējiens 10.09 51:40 05:07
11.72 km/h
ir
14/07/18 runforestrun 10.03 49:42 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons (14) 21.36 1:46:47 164 04:59
12.00 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.0975 1:49:50 05:12
11.53 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
14/07/18 Pirms drauga kāzām 10.43 54:56 140 05:16
11.39 km/h
ir treniņš
14/07/18 Skrējiens 1.72 11:37 06:45
8.88 km/h
14/07/18 Skrējiens 21.34 1:36:39 04:31
13.25 km/h
14/07/18 Skrējiens 1.52 10:14 06:43
8.91 km/h
14/07/18 Swimrun Otepē 12.6 1:44:11 147 08:16
7.26 km/h
ir sacensības,takas,koptreniņš
14/07/18 Skrejiens 4.96 23:28 04:43
12.68 km/h
ir
14/07/18 Valmiermuiža - sēņu inspekcija un atpakaļ caur Rūpniekiem 15 1:24:00 05:36
10.71 km/h
ir asfalts
14/07/18 Jelgavas Nakts pusmaratons 5.2 32:44 06:17
9.53 km/h
asfalts
14/07/18 Atsildīšanās pēc Jelgavas nakts pusmaratona 1.72 10:12 05:55
10.12 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 5.26 21:26 04:04
14.72 km/h
ir sacensības
14/07/18 Iesildīšanās pirms Jelgavas nakts pusmaratona 4.73 25:03 05:17
11.33 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.41 1:38:15 04:35
13.07 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 Iesildīšanās / atsildīšanās 4.85 36:37 07:32
7.95 km/h
ir asfalts
14/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.1 1:27:38 166 04:09
14.45 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/07/18 Kas var dziesmas izdziedāt, kas valodas izrunāt? 21.31 2:00:05 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
14/07/18 Sestdienis 9.5
km/h
ir
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 10.09 56:20 05:34
10.75 km/h
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 2018! 10.4 55:40 177 05:21
11.21 km/h
ir sacensības
14/07/18 iesildīšanās un atsildīšanās 2.2
km/h
treniņš
14/07/18 Jelgava BigBank skrējiens 10.1 51:02 05:03
11.87 km/h
sacensības
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 9.84 40:57 04:09
14.42 km/h
ir sacensības
14/07/18 Warmup cool down 4 25:00 06:15
9.60 km/h
ir
14/07/18 Горный бег Кировск перепад высоты 800м 10.4 1:00:24 05:48
10.33 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.36 1:37:45 184 04:34
13.11 km/h
pusmaratons
14/07/18 warm up 1.71 11:21 124 06:38
9.04 km/h
14/07/18 SL Jelgava 10.11 36:19 03:35
16.70 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 Iesildīšanās + atsildīšanās 5 31:19 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Skrējiens 11.38 1:02:23 05:28
10.95 km/h
ir
14/07/18 #Montreux Week 3 Pulsa 22 km 22.03 1:53:40 138 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons. 21.39 1:29:54 172 04:12
14.28 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Jelgavas nakts PusMaratons 21.097 2:21:02 06:41
8.98 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Jelgava 10 49:57 04:59
12.01 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons, TT 2h 21.36 2:00:00 172 05:37
10.68 km/h
ir tempa turēšana
14/07/18 Jelgavas nakts pm 10 59:57 165 05:59
10.01 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 Skrējiens 1.68 10:51 06:27
9.29 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 5.14 29:28 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
14/07/18 SL JPM 10km 10.13 40:03 03:57
15.18 km/h
ir sacensības
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 10.1 38:48 03:50
15.62 km/h
ir sacensības
14/07/18 Liepājas īriens +warm up 2.82 20:19 07:12
8.33 km/h
14/07/18 Jelgavas Nakts Pusmaratons 2018 21.3 1:22:08 182 03:51
15.56 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Skrējiens 6.25 38:23 06:08
9.77 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 21.5 2:09:16 06:00
9.98 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 6.14 38:08 06:12
9.66 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 21.26 1:39:53 04:41
12.77 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 6.01 30:08 05:00
11.97 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas pusmaratons 10.07 37:39 03:44
16.05 km/h
ir sacensības
14/07/18 Skrējiens 21.29 1:21:14 03:48
15.73 km/h
14/07/18 Skrējiens 1.27 08:48 06:55
8.66 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas pusmaratons (60.) 21.27 1:40:14 04:42
12.73 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Skrējiens 21.29 1:56:58 05:29
10.92 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 3.3 19:15 05:50
10.29 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 5.25 22:55 04:21
13.75 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 1.05 05:37 05:20
11.22 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 21.32 1:34:48 04:26
13.49 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 1.31 08:06 06:10
9.70 km/h
14/07/18 Skrējiens 21.34 1:40:03 04:41
12.80 km/h
14/07/18 Skrējiens 21.29 1:36:45 04:32
13.20 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 5.04 30:46 06:06
9.83 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.28 1:48:49 178 05:06
11.73 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 V 23 1:40:23 04:21
13.75 km/h
ir treniņš
14/07/18 Skrējiens Pretī 100 8.1 37:01 04:34
13.13 km/h
ir treniņš
14/07/18 Preti 100 4.04 19:54 04:55
12.18 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
14/07/18 Pretī 100 bērnu skrējiens 1 03:30 03:30
17.14 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
14/07/18 labrit 1.3 08:08 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
14/07/18 48.Jelgavas pusmaratons (tveice) 21.097 2:07:23 06:02
9.94 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 ... 4.4 33:00 131 07:29
8.00 km/h
ir treniņš
14/07/18 Atsilde 2.23 14:11 06:21
9.43 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas Nakts pusmaratona 10km 10.12 33:53 03:20
17.92 km/h
ir sacensības
14/07/18 Iesildīšanās 4.61 22:14 04:49
12.44 km/h
ir
14/07/18 62 21.37 1:45:32 04:56
12.15 km/h
treniņš
14/07/18 Lilaste 16.23 1:37:51 06:01
9.95 km/h
ir
14/07/18 Rīta mierīgais pa Rīgas ielām. Kopā ar Aivaru. +20 (RF +22), 07:47 9.63 1:07:04 151 06:57
8.62 km/h
ir asfalts,Lēnām,Ar Aivaru
14/07/18 rīta pludmale 8
km/h
ir
14/07/18 OS Rīkas Cempionats - sēne 9.02 59:00 06:32
9.17 km/h
ir takas
14/07/18 Mežaparks 18.92 1:50:05 139 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,takas
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons, ne visai veiksmīgs skrējiens 10 35:42 03:34
16.81 km/h
ir sacensības
14/07/18 Iesildīšanās/atsildīšanās Jelgavas pusmaratonā 8.45 45:00 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
14/07/18 S-pils. Karsta sestdiena 10.91 1:04:34 138 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/07/18 Rita rosme 1.5 07:10 04:46
12.56 km/h
ir
14/07/18 Treniņš 7 39:30 157 05:38
10.63 km/h
treniņš
14/07/18 Jelgavas nakts 10.2 51:10 150 05:00
11.96 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 rīts pēc PPPPP 5.02 28:20 143 05:38
10.63 km/h
ir
14/07/18 Viegls skrējiens pēc darba; 22:30 13.02 1:13:15 05:37
10.66 km/h
treniņš
14/07/18 celiņš 11.02 1:02:12 124 05:38
10.63 km/h
treniņš
14/07/18 Rīta aplis. 8.2 46:46 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
14/07/18 SL 5.posms Jelgava 10.15 33:30 166 03:18
18.18 km/h
sacensības
14/07/18 iesildisanas 3 14:01 04:40
12.84 km/h
14/07/18 Big Bank Jelgava 10.1 58:26 05:47
10.37 km/h
treniņš
14/07/18 Jelgavas pusmaratpns 10.55 1:01:11 05:47
10.35 km/h
14/07/18 11 11.08 52:42 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
14/07/18 22:00, 5. Jelgavas nakts pusmaratons 21.0975 1:49:26 172 05:11
11.57 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/07/18 5. Jelgavas nakts pusmaratons (10km) 10 50:38 164 05:03
11.85 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 21:12, iesildīšanās 1.5 11:08 155 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
14/07/18 Pa naksnīgo Jelgavu 21.5 2:20:38 06:32
9.17 km/h
ir
14/07/18 skrējiens 18-07/6 (Saulkrastu Saulrieta skrējiens) 14 1:12:41 167 05:11
11.56 km/h
ir sacensības
14/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.097 1:34:18 04:28
13.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 atsildīšanās 1 08:40 121 08:40
6.92 km/h
ir treniņš
14/07/18 10x riepa 2 16:40 142 08:20
7.20 km/h
ir treniņš
14/07/18 iesildīšanās 2 14:35 123 07:17
8.23 km/h
ir treniņš
14/07/18 Bigbank skrien Latvija 5.posms Jelgavā 10.12 59:15 05:51
10.25 km/h
ir sacensības
14/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.26 1:52:13 161 05:16
11.37 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.34 2:00:57 05:40
10.59 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Jelgava 21.31 2:14:19 172 06:18
9.52 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/07/18 Jelgavas nakts pusīte 21.27 1:29:43 04:13
14.22 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 skrējiens vs Imantdienas 8.65 55:01 145 06:21
9.43 km/h
ir
14/07/18 63 5.69 27:00 04:44
12.64 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 63 3.75 31:00 08:16
7.26 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 63 5.2 17:51 03:25
17.48 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 63 PTE 3.1 4.97 29:00 137 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Jelgavas nakts 10-nieks 10 47:06 04:42
12.74 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 Straupe 4.07 16:20 164 04:00
14.95 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
14/07/18 iesild 1.41 07:46 05:30
10.89 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas puse 21.1 1:43:25 04:54
12.24 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/07/18 atsildīšanās 1 06:44 06:44
8.91 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.1 1:38:04 04:38
12.91 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/07/18 warm up 1.9 10:59 05:46
10.38 km/h
ir
14/07/18 BIG BANK SKRIEN LATVIJĀ. JELGAVA 10.1 50:21 04:59
12.04 km/h
sacensības,asfalts,tempa turēšana
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.36 2:09:52 06:04
9.87 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/07/18 Jelgava 21.56 2:23:47 158 06:40
9.00 km/h
ir pusmaratons
14/07/18 Atsildīšanās 3.55 18:52 05:18
11.29 km/h
ir
14/07/18 5. Jelgavas nakts pusmaratons 10 35:17 03:31
17.01 km/h
ir sacensības
14/07/18 Iesildīšanās 5.41 31:59 05:54
10.15 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 6.01 40:30 180 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
14/07/18 +22C Saulkrasti 7 34:38 04:56
12.13 km/h
ir
14/07/18 Iesildīšanās/atsildīšanās 6.74 38:55 139 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.35 1:41:47 04:46
12.59 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Iesildīšanās + atsildīšanās 5.88 31:13 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.36 1:24:42 180 03:57
15.13 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.32 1:28:59 183 04:10
14.38 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.38 1:47:40 05:02
11.91 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.35 1:49:00 05:06
11.75 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.45 2:05:30 05:51
10.25 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Jelgavas Nakts pusmaratons ~(+20) 21.0975 1:33:12 04:25
13.58 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Pārgaujas novada skrējiens Pretī 100 8.05 35:47 04:26
13.50 km/h
sacensības,takas
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.33 1:41:56 04:46
12.56 km/h
ir sacensības
14/07/18 5. Jelgavas nakts pusmaratons 10 km 10.13 41:58 176 04:08
14.48 km/h
ir sacensības
14/07/18 iesild./atsild. 5 30:25 132 06:05
9.86 km/h
ir
14/07/18 Iesild 3.64 20:36 05:39
10.60 km/h
ir
14/07/18 Paskraidīju Evijai līdzi 9.08 52:47 163 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Jelgavas Nakts Pusmaratons 21.31 2:04:53 161 05:51
10.24 km/h
ir pusmaratons
14/07/18 run 10.1 37:14 176 03:41
16.28 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
14/07/18 run 4.04 21:18 128 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Skrējiens 4.1 26:40 06:30
9.23 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 21.44 2:00:53 05:38
10.64 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 10.11 50:31 04:59
12.01 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 21.23 2:02:33 05:46
10.39 km/h
ir
14/07/18 Skrien Latvija Jelgava 21.34 1:44:43 04:54
12.23 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Skrējiens 21.44 1:57:09 05:27
10.98 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Skrējiens 0.46 03:03 06:37
9.05 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 10.1 48:08 04:45
12.59 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 12.35 1:05:50 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
14/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.097 1:24:45 04:01
14.94 km/h
sacensības
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.37 1:56:30 05:27
11.01 km/h
ir pusmaratons,asfalts
14/07/18 2018 zem 2:59:00 8.14 32:47 04:01
14.90 km/h
ir sacensības,takas
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons (Polar km un laiks) 21.4 1:59:55 05:36
10.71 km/h
14/07/18 Devitnieks, intervali 4 x 1000, max - 180 9.02 44:54 150 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Jelgavas 10km 10.09 45:44 175 04:31
13.24 km/h
ir sacensības
14/07/18 Jelgavas pusmaratons. No visiem 641, es 111, s.gr.no 141, es 11, no 185 siev.es 14. 21.27 1:34:55 144 04:27
13.45 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Iesild. ar Karli pirms Jelgavas pusmaratona. 2 11:07 144 05:33
10.79 km/h
ir koptreniņš
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.43 1:38:01 161 04:34
13.12 km/h
ir pusmaratons
14/07/18 5. Jelgavas nakts pusmaratons 21.4 2:13:12 166 06:13
9.64 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Pirms " Puķu draugiem" 8.2 47:57 128 05:50
10.26 km/h
treniņš
14/07/18 Pēc pārguruma perioda neticami pieklājīgs rezultāts 21.29 1:35:36 04:29
13.36 km/h
ir
14/07/18 Iesildīšanās vakarā 1.72 10:53 06:19
9.48 km/h
ir
14/07/18 Iesildīšanās no rīta 3.18 20:00 06:17
9.54 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.31 1:53:00 165 05:18
11.32 km/h
ir pusmaratons
14/07/18 Jelgavas 10K 10.09 40:41 04:01
14.88 km/h
ir sacensības
14/07/18 Atsildīšanās pēc Jelgavas 1.61 10:04 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,sacensības
14/07/18 Iesildīšanās pirms Jelgavas 10k 3.86 20:23 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
14/07/18 SL 5. posms - Jelgavas Pusmaratons 21.29 1:27:53 179 04:07
14.54 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 Iesildīšanās un atsildīšanās Jelgavai 3.59 21:24 135 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 jelgavas pumaratons 10.5 1:02:36 168 05:57
10.06 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.1 1:38:42 04:40
12.83 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 5.23 21:04 04:01
14.90 km/h
ir sacensības
14/07/18 Iesilde/atsilde 5 32:00 06:24
9.38 km/h
ir treniņš
14/07/18 2018.42 21.1 2:08:21 166 06:04
9.86 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/07/18 Skrējiens 1.26 07:13 05:43
10.48 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.27 1:47:25 160 05:03
11.88 km/h
ir sacensības
14/07/18 Skrējiens 21.19 1:22:16 03:52
15.45 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 0.95 06:58 07:20
8.18 km/h
14/07/18 Skrējiens 21.45 2:20:42 06:33
9.15 km/h
14/07/18 Skrējiens 10.1 58:02 05:44
10.44 km/h
14/07/18 Skrējiens 21.32 1:45:51 04:57
12.09 km/h
14/07/18 Skrējiens 2.75 16:59 06:10
9.72 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 21.36 1:49:54 05:08
11.66 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 2.03 12:49 06:18
9.50 km/h
ir
14/07/18 5. Jelgavas nakts pusmaratons 10.1 51:01 05:03
11.88 km/h
sacensības
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.42 1:36:59 168 04:31
13.25 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Skrējiens 4.09 22:55 05:36
10.71 km/h
14/07/18 Skrējiens 21.29 1:28:10 04:08
14.49 km/h
14/07/18 Skrējiens 2.07 13:02 06:17
9.53 km/h
14/07/18 Skrējiens 1.69 18:20 10:50
5.53 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas pohainais pusmaratons 21.34 2:05:28 169 05:52
10.21 km/h
ir pusmaratons,sacensības
14/07/18 Skrējiens 0.22 02:14 10:09
5.91 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 21.29 1:46:23 04:59
12.01 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 2.7 14:48 05:28
10.95 km/h
14/07/18 Skrējiens 21.29 1:33:39 04:23
13.64 km/h
14/07/18 Skrējiens 10.09 45:06 04:28
13.42 km/h
14/07/18 Skrējiens 0.86 23:38 27:28
2.18 km/h
14/07/18 Skrējiens 0.39 02:32 06:29
9.24 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 21.41 2:21:36 06:36
9.07 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 21.35 1:38:00 04:35
13.07 km/h
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.24 1:48:12 05:05
11.78 km/h
ir pusmaratons
14/07/18 Skrējiens 0.9 05:09 05:43
10.49 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 21.28 1:25:14 04:00
14.98 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 0.94 08:10 08:41
6.91 km/h
14/07/18 Skrienlatvija192 21.42 1:25:01 03:58
15.12 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 5.Jelgavas nakts pusmaratons 21.35 1:23:30 03:54
15.34 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Skrējiens 21.34 1:31:20 04:16
14.02 km/h
14/07/18 Skrējiens 1.45 07:59 05:30
10.90 km/h
14/07/18 Skrien Latvija. Jelgavas pusmaratons. 21.1 1:47:09 05:04
11.82 km/h
ir sacensības
14/07/18 Skrējiens 5 24:04 04:48
12.47 km/h
14/07/18 Skrējiens 10.13 34:48 03:26
17.47 km/h
14/07/18 Skrējiens 1.43 08:54 06:13
9.64 km/h
14/07/18 21:17 Iesild.Jelgavā(+19) 3.32 19:19 05:49
10.31 km/h
ir asfalts
14/07/18 Jelgavas Nakts Pusmaratons 2018. 21.33 1:53:01 05:17
11.32 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 Skrējiens 10.11 50:50 05:01
11.93 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas nakts ... desmitnieks 10.07 54:48 164 05:26
11.03 km/h
ir sacensības
14/07/18 Jelgavas nakts ... desmitnieks 10.07 46:52 165 04:39
12.89 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 BB Jelgava 10.14 47:10 04:39
12.90 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 Iesildīšanās 2 10:26 05:13
11.50 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 121.Jelgavas pusmaratons 21.37 1:37:54 04:34
13.10 km/h
ir sacensības
14/07/18 vīrs ar bērnu pastaigā 8.03 45:00 141 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
14/07/18 Pērkons granda ducināja 20 2:05:12 141 06:15
9.58 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.39 1:58:40 05:32
10.82 km/h
pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 viegls skrējiens 9 57:00 160 06:20
9.47 km/h
treniņš,takas
14/07/18 Iesildīšanās, atsildīšanās 3
km/h
ir
14/07/18 Yllas Pallas trail run 55.3 10:22:01 137 11:14
5.33 km/h
ir maratons,asfalts
14/07/18 Skrējiens 13.06 1:22:52 06:20
9.46 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 5.21 27:29 05:16
11.37 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 8.74 1:02:00 138 07:05
8.46 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 10.27 52:10 05:04
11.81 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 10.13 1:04:57 06:24
9.36 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 0.39 02:35 06:37
9.06 km/h
14/07/18 Skrējiens 10.1 56:47 05:37
10.67 km/h
14/07/18 Skrējiens 16.87 1:59:00 07:03
8.51 km/h
ir
14/07/18 pulsa 6.06 34:34 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 pulsa 17.32 1:35:21 134 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Skrējiens 0.99 05:03 05:06
11.76 km/h
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 10km 10.16 42:19 04:09
14.41 km/h
sacensības,asfalts
14/07/18 Skrējiens 3.6 28:05 07:48
7.69 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 2.1 17:15 08:12
7.30 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 10.09 56:51 05:38
10.65 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 10.08 47:59 04:45
12.60 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 10.12 46:10 04:33
13.15 km/h
14/07/18 Skrējiens 5.23 29:44 05:41
10.55 km/h
14/07/18 Skrējiens 6.01 38:29 06:24
9.37 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 11.92 1:10:53 05:56
10.09 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 9.99 41:23 04:08
14.48 km/h
14/07/18 Skrējiens 1.65 12:50 07:46
7.71 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 5.35 33:50 06:19
9.49 km/h
ir
14/07/18 SL Jelgavas pusmaratons. sutīgs ne pa jokam 10.01 47:34 167 04:45
12.63 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 Skrējiens 16.05 1:14:21 04:37
12.95 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 9 59:39 06:37
9.05 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 5.19 23:25 04:30
13.30 km/h
ir
14/07/18 6diena 24 2:03:57 128 05:09
11.62 km/h
ir treniņš
14/07/18 Skrējiens 22.77 2:46:34 07:18
8.20 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 2.79 15:46 05:39
10.62 km/h
14/07/18 Skrējiens 10.1 56:54 05:38
10.65 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 15.11 1:17:37 05:08
11.68 km/h
ir
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 2018 21.095 2:07:21 06:02
9.94 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18 warm up 1.39 08:12 120 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons 21.24 1:28:33 167 04:10
14.39 km/h
ir sacensības,asfalts
14/07/18 Skrējiens 0.13 00:36 04:36
13.00 km/h
14/07/18 Skrējiens 10.01 54:50 05:28
10.95 km/h
14/07/18 Skrējiens 1.69 10:56 06:28
9.27 km/h
14/07/18 Skrējiens 18.13 1:39:57 05:30
10.88 km/h
14/07/18 Skrējiens 6.03 37:10 06:09
9.73 km/h
14/07/18 Skrējiens 23.03 2:19:02 06:02
9.94 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 10.34 1:15:48 07:19
8.18 km/h
14/07/18 Iesildīšanās 1.6 09:59 141 06:14
9.62 km/h
ir asfalts
14/07/18 Skrējiens 6.1 30:20 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
14/07/18 Skrējiens 8.56 50:18 05:52
10.21 km/h
14/07/18 Skrējiens 6.05 37:06 06:07
9.78 km/h
14/07/18 Skrējiens 14.97 1:29:54 06:00
9.99 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 12.06 1:09:10 05:44
10.46 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 1.71 08:52 05:11
11.57 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 8.87 35:01 03:56
15.20 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 1.67 11:14 06:43
8.92 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 11.08 1:03:37 05:44
10.45 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 9.21 47:40 05:10
11.59 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 0.63 04:13 06:41
8.96 km/h
ir
14/07/18 Viss slikti 5.19 24:54 04:47
12.51 km/h
ir sacensības
14/07/18 Skrējiens 10.11 50:52 05:01
11.93 km/h
14/07/18 Jūra un kāpas. Grūti. 30.03 2:53:33 05:46
10.38 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 34.53 3:26:53 05:59
10.01 km/h
ir
14/07/18 skrējiens par godu vasarai 1.82 10:28 05:45
10.43 km/h
14/07/18 195. 6.78 32:35 04:48
12.48 km/h
ir
14/07/18 Lēni, +25C 10.61 1:25:11 140 08:01
7.47 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/07/18 NCT Lauf 6.87 47:12 06:52
8.73 km/h
ir asfalts
14/07/18 Agrais rīta Spānijā,Nerjā 8.12 45:18 05:34
10.75 km/h
ir asfalts
14/07/18 vakars, +22C, un sāka līt 6.57 39:54 06:04
9.88 km/h
ir asfalts
14/07/18 VS 60' 10.63 1:00:34 134 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,takas
14/07/18 Pa meža ceļu 3.4 23:00 06:45
8.87 km/h
14/07/18 Skrejiens pa mezu 3.55 22:25 159 06:18
9.50 km/h
14/07/18 55 8.11 42:41 05:15
11.40 km/h
14/07/18 run +1.5km tempo 10.2 47:00 132 04:36
13.02 km/h
ir
14/07/18 līdz ezeram 4.7 30:51 142 06:33
9.14 km/h
ir
14/07/18 Rīgas čempionāts, orientēšnās 6.8 58:41 08:37
6.95 km/h
ir sacensības,takas
14/07/18 st. 13
km/h
14/07/18 Rīgas čempionāts (orientēšanās) 10.7 1:22:47 07:44
7.76 km/h
ir sacensības
14/07/18 VR karstumiņā 12.26 1:07:03 151 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
14/07/18 Biķernieki/Šmerlis 12.12 1:16:05 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas
14/07/18 Aplis 9.01 1:01:08 06:47
8.84 km/h
ir asfalts
14/07/18 Stary Kanal Bydgoski 11.2 1:00:00 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
14/07/18 Pa Liepājas pludmali 10.4 1:08:24 139 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,takas
14/07/18 #128.3.6. 13.26 1:35:24 134 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Karsti šodien, rīt būs jābrauc uz pludmali! 6 37:28 06:14
9.61 km/h
ir
14/07/18 Basām Jūrmalā ar sievu 20.2 2:28:08 114 07:20
8.18 km/h
ir treniņš,takas
14/07/18 Liepāja 5.11 38:18 137 07:29
8.01 km/h
ir treniņš
14/07/18 VR 12 1:29:30 149 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
14/07/18 Pilseta 8 39:04 04:53
12.29 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Sestdienas Garais Pulsa Skrējiens 25.73 2:13:12 144 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Run 6.3 33:41 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
14/07/18 54 10.1 48:34 04:48
12.48 km/h
14/07/18 93,3 8.38 55:00 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,takas
14/07/18 Sestdienis. Paātrinājumi. 16 1:34:24 163 05:54
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Morning run with dog 4 20:35 05:08
11.66 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 15.21 1:55:18 142 07:34
7.92 km/h
ir
14/07/18 skrējiens 18.3 1:25:21 159 04:39
12.86 km/h
ir asfalts
14/07/18 Četri meži ar vīru sutoņā 19 2:06:20 06:38
9.02 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
14/07/18 Vaivari 54 2:50:00 03:08
19.06 km/h
treniņš
14/07/18 09:59 6.57 43:16 149 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
14/07/18 Bērzu ceļš 17.63 1:42:12 05:47
10.35 km/h
ir
14/07/18 Running 10.02 50:33 148 05:02
11.89 km/h
ir
14/07/18 kross 4 17:19 04:19
13.86 km/h
14/07/18 labi noskriets 10.23 1:33:36 09:08
6.56 km/h
treniņš
14/07/18 CCC v1.22 (Atgriežoties ierindā) 7.5 32:41 04:21
13.77 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
14/07/18 Skrējiens 7.5 1:30:10 129 12:01
4.99 km/h
ir treniņš
14/07/18 pa taciņu gar Gauju +25 grādos 8.3 53:35 153 06:27
9.29 km/h
ir
14/07/18 Jūlija 45’nieks, ļoti saulains, 12:30 8.05 52:08 162 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Rīta riksis 2.8 16:11 05:46
10.38 km/h
ir
14/07/18 rajončiks 11.76 1:03:02 142 05:21
11.19 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 11.05 48:20 04:22
13.72 km/h
ir
14/07/18 (81.0) pludmale 5.4 29:46 05:30
10.88 km/h
14/07/18 rāmā rīta rosme 9.22 45:59 126 04:59
12.03 km/h
ir
14/07/18 Eksistenciāls kartupeļu maiss 25.02 2:28:00 140 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
14/07/18 Skrējiens 9.4
km/h
14/07/18 103. 18.34 2:21:13 07:41
7.79 km/h
ir
14/07/18 RR 4.61 25:52 141 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
14/07/18 Treniņš 5.23 30:03 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
14/07/18 Skrējiens 5.9 31:29 05:20
11.24 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 10.5 1:05:32 06:14
9.61 km/h
ir
14/07/18 53 8.02 39:14 04:53
12.27 km/h
14/07/18 Skrējiens 7.88 47:00 122 05:57
10.06 km/h
ir takas
14/07/18 Skrējiens 6 29:03 04:50
12.39 km/h
ir treniņš,takas
14/07/18 m 4.6
km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 12.13 1:04:33 05:19
11.27 km/h
14/07/18 Skrējiens 3 19:31 06:30
9.22 km/h
14/07/18 Skrējiens 7.05 47:06 06:40
8.98 km/h
ir
14/07/18 sesdieniņš 6.01 38:11 152 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 Skrējiens 13.01 1:35:32 07:20
8.17 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 11.23 1:00:03 05:20
11.22 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 3.11 23:10 07:26
8.05 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 2.43 15:49 06:30
9.22 km/h
14/07/18 rīta 10.58 1:21:58 125 07:44
7.74 km/h
ir treniņš,takas
14/07/18 Skrējiens 14.16 1:30:45 06:24
9.36 km/h
ir
14/07/18 Pēc salacgr traumas 11.25 1:03:03 128 05:36
10.71 km/h
takas
14/07/18 Treniņš Nr.32 3 18:15 06:05
9.86 km/h
ir
14/07/18 Skrējiens 10.45 56:13 143 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
14/07/18 ] rīts 10.01 43:12 154 04:18
13.90 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
13/07/18 WMOC open3 6.5 58:20 08:58
6.69 km/h
ir orientešanās
13/07/18 120. 7.07 43:17 137 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Intervāli pa lietu un dubļiem 9.67 45:30 153 04:42
12.75 km/h
ir treniņš
13/07/18 13/07/2018 3.57 24:42 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrējiens 6.09 31:34 05:11
11.58 km/h
ir
13/07/18 Velomenu tā arī nenoķēru 12.6 1:04:32 123 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 ar arni treil 11.09 1:22:00 153 07:23
8.11 km/h
ir treniņš,takas
13/07/18 Piektdienis 2.6
km/h
ir
13/07/18 T 4.97
km/h
treniņš
13/07/18 pirms sacensībām 30 min tipiens 3.6 30:07 147 08:21
7.17 km/h
ir treniņš
13/07/18 vakarā 22*, 1908.g.Pirmoreiz Olimpiskajās spēlēs piedalījās sievietes 2.62 19:01 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Pa pilsētu 8 40:37 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrējiens 4.29 25:32 05:57
10.08 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 3.33 21:58 06:35
9.10 km/h
ir
13/07/18 V 9.52 38:06 04:00
14.99 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrējiens 6.82 39:41 144 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
13/07/18 treniņš 4.28 35:00 08:10
7.34 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Skrējiens 4.6 28:36 06:13
9.65 km/h
13/07/18 ... 9 51:31 146 05:43
10.48 km/h
ir
13/07/18 Kāpas 5.2 31:27 06:02
9.92 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 12.06 1:12:00 05:58
10.05 km/h
ir
13/07/18 11.90 km 11.9 1:09:00 05:47
10.35 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens pēc darba; 22:30 15.3 1:20:51 05:17
11.35 km/h
treniņš
13/07/18 Uz džudo. 3.61 19:02 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
13/07/18 8 8.04 38:16 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
13/07/18 Intas mežs 13.02 1:26:58 06:40
8.98 km/h
ir koptreniņš
13/07/18 Treniņš 8.11 44:47 133 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/07/18 Māras dīķis x2; fartleks 8.88 46:24 05:13
11.48 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 8.92 47:56 05:22
11.17 km/h
ir
13/07/18 90 - pēc lietus 8.1 51:38 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Skrējiens 7.52 45:23 123 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
13/07/18 Iesild 6 30:09 05:01
11.94 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 2.8 25:53 09:14
6.49 km/h
ir
13/07/18 ar ratiem pa stadionu +7km walk 8 45:39 143 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
13/07/18 Jelgavas pusmaratons 21.15 1:26:33 182 04:05
14.66 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/18 Skrējiens 11.56 1:03:20 05:28
10.95 km/h
13/07/18 Melnezers 6.13 39:24 06:25
9.34 km/h
ir takas
13/07/18 194. 6.12 27:18 04:27
13.45 km/h
ir
13/07/18 Lēnām. 5.22 37:38 07:12
8.32 km/h
13/07/18 Warmup cool down 3 17:00 05:40
10.59 km/h
ir
13/07/18 Апатитский полумарафон по холмам 21.1 1:34:42 04:29
13.37 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 11.13 1:13:15 145 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,zemes ceļš,tempo,kalnā,iesildīšanās/atsildīšanās
13/07/18 20km pulsā 20 1:48:45 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 kross 11.2 49:00 132 04:22
13.71 km/h
13/07/18 Pēdējais pirms Jelgavas pusmaratona 7.5 32:30 04:20
13.85 km/h
ir treniņš
13/07/18 velo 44km(Jelgavniece)-29km/h;142: 1 06:00 06:00
10.00 km/h
ir
13/07/18 Pa Jūrmalu 9.43 51:59 05:30
10.88 km/h
treniņš
13/07/18 Slodzes tests 2.5 18:00 07:12
8.33 km/h
ir
13/07/18 3 komats pieci 3.52 21:00 129 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 tipu tapu 24.49 3:21:47 08:14
7.28 km/h
ir treniņš,takas
13/07/18 Skrējiens 9.98 48:27 04:51
12.36 km/h
ir
13/07/18 viduvējais 20.1 1:45:10 128 05:13
11.47 km/h
ir
13/07/18 atkal 3.29 18:40 139 05:40
10.58 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 4.19 36:44 08:46
6.84 km/h
13/07/18 Skrējiens 3.27 18:59 05:48
10.34 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 3.71 20:44 05:35
10.74 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 8 40:23 05:02
11.89 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 5.5 41:05 07:28
8.03 km/h
13/07/18 Skrējiens 12.77 58:03 04:32
13.20 km/h
13/07/18 Skrējiens 6.01 32:09 05:20
11.22 km/h
13/07/18 Skrējiens 7.06 40:54 05:47
10.36 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 3.12 24:13 07:45
7.73 km/h
13/07/18 Skrējiens 0.65 04:24 06:46
8.86 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 5.53 33:41 06:05
9.85 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 3.01 15:28 05:08
11.68 km/h
13/07/18 Skrējiens pirms Jelgavas pusmaratona 5.79 37:52 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Skrējiens 2.08 10:50 05:12
11.52 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 15.15 1:27:01 05:44
10.45 km/h
ir
13/07/18 Spānija,pašā rīta agrumā 6.04 34:37 05:43
10.47 km/h
ir asfalts
13/07/18 Skrējiens 10.01 58:10 05:48
10.33 km/h
13/07/18 Skrējiens 10.03 46:06 04:35
13.05 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 9.01 45:57 05:05
11.76 km/h
13/07/18 tonussss 10.04 52:07 133 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Skrējiens 11.75 1:06:08 05:37
10.66 km/h
13/07/18 Skrējiens 2.73 15:59 05:51
10.25 km/h
13/07/18 Skrējiens 13.91 1:23:37 06:00
9.98 km/h
13/07/18 Skrējiens 17.03 1:24:39 04:58
12.07 km/h
13/07/18 Skrējiens 9.36 55:38 05:56
10.09 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 5.16 33:05 06:24
9.36 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 3.07 19:41 06:24
9.36 km/h
ir
13/07/18 5km (3z2-1z5-1z2) 5.24 26:45 141 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Skrējiens 5.49 33:35 06:07
9.81 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 6.47 37:54 05:51
10.24 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 10.2 1:11:02 06:57
8.62 km/h
ir
13/07/18 intervāli: (1km x4) + (250m x2) 10.66 59:56 151 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrējiens 16.01 1:24:19 05:15
11.39 km/h
13/07/18 Jelgava gaidi, būšu! 8.4 53:33 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Zem lietus 8.6 + 10x100m + 3x10 lec. + estr. kap. l. 13 1:03:00 04:50
12.38 km/h
ir
13/07/18 Takas un pampaciņi 11.07 1:04:18 05:48
10.33 km/h
ir
13/07/18 Rosme ar suni 4.1 22:17 05:26
11.04 km/h
ir
13/07/18 Piektdienas mierīgais 8.28 43:32 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrējiens 16.1 1:16:48 136 04:46
12.58 km/h
ir
13/07/18 Piektdien 12.33 1:09:03 05:36
10.71 km/h
ir
13/07/18 Pa Rozīša ceļu 5.2 34:24 132 06:36
9.07 km/h
13/07/18 Vakara +18 Z3 ar dūmakainu saulīti 6.24 39:10 159 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
13/07/18 Vāveres ielūdz #2.42 7.91 47:21 05:59
10.02 km/h
ir koptreniņš
13/07/18 Meditācija 5.85 27:22 04:40
12.83 km/h
ir treniņš
13/07/18 2km <145bpm + 3 x 200m 80% caur 300m + 2km <145bpm 5.5 30:27 139 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 117.treniņš 10.74 1:06:32 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/07/18 Pa lietu 19.35 1:49:20 135 05:39
10.62 km/h
treniņš
13/07/18 RAVnomernaja W4- 12.5
km/h
treniņš
13/07/18 Atkal trāpījos pa lietu 20 1:37:53 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
13/07/18 Anniņmuižas mežiņš 10.09 1:10:54 158 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
13/07/18 Belgrade 13 1:13:30 05:39
10.61 km/h
ir
13/07/18 Liepāja, ātrums 8 36:48 180 04:36
13.04 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrējiens 13 1:04:05 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,takas
13/07/18 Mežaparkā tik kluss un mierīgs 31.21 3:00:47 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Skrējiens 12.12 1:16:04 150 06:16
9.56 km/h
ir asfalts
13/07/18 Vakara skrējiens 16.14 1:22:13 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 run 6.66 30:49 138 04:37
12.97 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 skrējiens 18-07/5 8.74 48:18 154 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,takas
13/07/18 Mierīgs atjaunošanās skrējiens. 4.72 30:51 147 06:32
9.18 km/h
ir treniņš
13/07/18 Noliju slapja! 5.01 30:35 06:06
9.83 km/h
ir
13/07/18 PirmsJelgavas lēnais 5 30:37 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
13/07/18 ] aplīši (+253) 31.02 2:38:54 139 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,endure and survive
13/07/18 aer 5.03 28:44 135 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
13/07/18 Paskrējiens 11.03 1:19:59 07:15
8.27 km/h
ir
13/07/18 Karstais pēc darba. 8.1 51:16 06:19
9.48 km/h
ir
13/07/18 Uz Rullīti 5.79 34:08 05:53
10.18 km/h
ir
13/07/18 5diena 20.2 1:40:03 140 04:57
12.11 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrējiens 10.28 52:00 152 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Pulsa Trenins 11.23 1:00:44 132 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Skrējiens 6 32:29 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrienlatvija191 7 42:07 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Braslas taka. Negaiss. [+212m] 9.58 1:20:28 08:23
7.14 km/h
ir
13/07/18 vakara 2 12:45 06:22
9.41 km/h
treniņš,takas
13/07/18 bez iedvesmas... 6.5 42:32 06:32
9.17 km/h
ir takas
13/07/18 asfalts 10
km/h
13/07/18 Pulss 9.67 57:31 114 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,Vāveres ielūdz no rītiem
13/07/18 5km Tempo. Lietus un peļķes, skaļi! +22 (RF +23), 17:09 9.49 1:00:17 154 06:21
9.45 km/h
ir asfalts,Tempo
13/07/18 skrejiens 1.9 08:07 04:16
14.05 km/h
13/07/18 Stadions 6 29:04 04:50
12.39 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrējiens 1.01 05:01 151 04:58
12.08 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrējiens 10.01 53:07 162 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrienam Liepājā krekliņa ievētīšana:) 10.01 1:02:29 141 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 M30 3 27:15 115 09:05
6.61 km/h
ir treniņš
13/07/18 Gar jūru, ar plikām kājām 5.03 27:45 05:31
10.88 km/h
treniņš
13/07/18 Pirms pērkongrāvieniem. 14.25 1:20:55 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
13/07/18 mazais aplis J-pilī/smacīgs gaiss 5.3 27:43 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
13/07/18 9k pārdaugava 8.8 51:00 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
13/07/18 11:26 Salaspils stadions(5x100m kāpinājumi+8x200m ātri/+23) 10.65 48:33 04:33
13.16 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Paskrējiens 9.7 1:01:59 143 06:23
9.39 km/h
ir treniņš
13/07/18 Rīts uz Raudas pusi un atpakaļ 6 35:49 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Pokljukas treils. 11.98 1:03:08 05:16
11.39 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrējiens 10.72 56:28 05:16
11.39 km/h
ir treniņš
13/07/18 #127.3.5. 7.39 1:03:09 135 08:32
7.02 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Skrējiens 7.05 37:10 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Pēc stadiona vingrisanas mazie sprinti 5 seti: 20s lēnil 20s sprints utt.  1 03:57 97 03:57
15.19 km/h
treniņš
13/07/18 Skrējiens 7.59 45:09 107 05:56
10.09 km/h
ir asfalts
13/07/18 Skrējiens 7.03 37:31 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
13/07/18 Skrējiens 4.25 30:32 07:11
8.35 km/h
13/07/18 Skrējiens 4.5 30:08 06:41
8.96 km/h
13/07/18 Skrējiens 11.64 1:14:11 06:22
9.41 km/h
13/07/18 Skrējiens 1.51 09:36 06:21
9.44 km/h
13/07/18 Skrējiens 15.71 1:14:36 04:44
12.64 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 4.16 27:04 06:30
9.22 km/h
13/07/18 Skrējiens 13.13 1:17:58 05:56
10.10 km/h
ir
13/07/18 baigi sutīgs gaiss 5.41 33:20 142 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
13/07/18 Skrējiens 7.61 44:53 05:53
10.17 km/h
ir
13/07/18 rīta maziņais uz darbu 5.05 25:12 117 04:59
12.02 km/h
ir
13/07/18 Skrējiens 9.64 53:29 05:32
10.81 km/h
13/07/18 Vāveres ielūdz no rītiem. 8.48 50:22 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/07/18 Vāveres ielūdz #2.42 Berlīnes lāči. 10.4 1:02:20 146 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/07/18 Li 5 32:26 06:29
9.25 km/h
ir koptreniņš
13/07/18 Vāveres ielūdz no rītiem #2.42 13.76 1:15:40 05:29
10.91 km/h
ir koptreniņš
13/07/18 Running 5.51 31:17 124 05:40
10.57 km/h
ir
12/07/18 run 5.43 33:46 06:13
9.65 km/h
ir treniņš
12/07/18 Treniņš 10.97 1:07:29 157 06:09
9.75 km/h
treniņš,takas
12/07/18 Skrējiens Latgale 10.04 1:08:43 157 06:50
8.77 km/h
ir nav finišs,asfalts
12/07/18 Skrējiens 8.04 46:35 05:47
10.36 km/h
12/07/18 Ceturtdienis 4.1
km/h
ir
12/07/18 Treniņš 5.43 31:38 05:49
10.30 km/h
asfalts
12/07/18 dienas 5 26:18 05:15
11.41 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 5.32 32:04 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
12/07/18 Skrējiens 5.99 35:29 05:55
10.13 km/h
12/07/18 ,,, 5 32:46 130 06:33
9.16 km/h
ir treniņš
12/07/18 Rīta rosme 3.15 17:03 05:24
11.09 km/h
ir
12/07/18 rīta pludmale 4
km/h
ir
12/07/18 Treniņš 8.23 56:03 147 06:48
8.81 km/h
ir
12/07/18 Uz svariem. 3.67 19:17 05:15
11.42 km/h
ir treniņš
12/07/18 Mierīgi, mierīgi 14.3 1:13:55 05:10
11.61 km/h
ir
12/07/18 skrējiens 6.12 40:00 139 06:32
9.18 km/h
ir
12/07/18 Treniņš 8.14 43:40 134 05:21
11.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/07/18 lietus skrejiens+p 12.32 1:14:04 148 06:00
9.98 km/h
ir takas
12/07/18 Skrējiens 12.16 1:06:58 05:30
10.89 km/h
ir
12/07/18 Trenina.  2.6 11:22 04:22
13.72 km/h
treniņš
12/07/18 Skrējiens 5.69 36:57 157 06:29
9.24 km/h
ir
12/07/18 ... 10.05 1:11:32 07:07
8.43 km/h
ir
12/07/18 Purvciems +5km walk 8.02 44:44 140 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
12/07/18 Skrējiens 7.02 52:45 07:30
7.98 km/h
ir
12/07/18 Rīta skrējiens 10.29 54:04 05:15
11.42 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/18 Basām Jaunmārupē ar sievu 7.12 58:34 107 08:13
7.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/07/18 Uphill 2.5 13:00 05:12
11.54 km/h
ir treniņš
12/07/18 Viegls atjaunošanās skrējiens 11 52:32 134 04:46
12.56 km/h
ir treniņš
12/07/18 Treniņš 6.97 30:27 04:22
13.73 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/18 viduvējais 16.6 1:26:00 05:10
11.58 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 0.46 08:11 17:47
3.37 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 2.08 10:28 05:01
11.92 km/h
ir
12/07/18 Pa Spānijas pauguriem 5.34 31:27 05:53
10.19 km/h
ir asfalts
12/07/18 3.2 + vingr. uz rokam (skilli) (b .piev. 2x6+aust. + 4x14-12 dips/1) 4.6 25:00 05:26
11.04 km/h
ir
12/07/18 Valmieras Magnēta 13.kārta - Vaidava 3.82 20:46 05:26
11.04 km/h
sacensības,takas,asfalts
12/07/18 Hill Fartleks 13.65 1:45:01 123 07:41
7.80 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/18 asfalts 10
km/h
12/07/18 Bezjaudas faktors 2 5.06 30:30 132 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/18 ventspils 19.15 1:53:08 127 05:54
10.16 km/h
treniņš
12/07/18 Venden treniņš ar Anitu 5.78 46:02 131 07:57
7.53 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/18 ar dēliņu 7 40:19 05:45
10.42 km/h
ir asfalts
12/07/18 Vakara slinkais 7 45:20 06:28
9.26 km/h
ir
12/07/18 12/07/2018 9 1:07:28 07:29
8.00 km/h
ir treniņš
12/07/18 Kā jau ceturdienā 4.8 28:31 05:56
10.10 km/h
12/07/18 V 9.07 39:25 04:20
13.81 km/h
ir treniņš
12/07/18 #Montreux Week 3 20' + drill + 5x100 + 4x2km @ 4:00 ar 2' + 5' 15 1:09:48 134 04:39
12.89 km/h
ir treniņš
12/07/18 WU-20'+drill+5x100m+6km@4:15+CD-10' 12.69 1:02:00 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/18 skrējiens 2.82 18:57 06:43
8.93 km/h
treniņš
12/07/18 Skrējiens 7.32 1:19:05 10:48
5.55 km/h
12/07/18 Skrējiens 4.18 25:22 06:04
9.89 km/h
ir
12/07/18 tempiņš 8km, pa mežu 14.51 1:12:37 149 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,takas
12/07/18 Skrējiens 11.52 59:31 137 05:09
11.61 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 2 11:58 05:59
10.03 km/h
ir
12/07/18 Joprojām ar dziesmu 5.5 33:13 06:02
9.93 km/h
ir
12/07/18 No baseina. 5 30:12 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/18 Uz baseinu 5.6 33:00 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/18 89 - BBPU 6. koptreniņš 8.03 49:46 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
12/07/18 Gazele 32| 2018 4.85 24:40 05:05
11.80 km/h
12/07/18 Ceturtdienas mierīgais 10.06 52:12 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
12/07/18 Lēns un 6*200  9.6 1:05:40 06:50
8.77 km/h
12/07/18 Skrējiens 5 29:13 169 05:50
10.27 km/h
ir asfalts
12/07/18 nav nosaukuma 7.58 40:05 127 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
12/07/18 Skrējiens 11.5 1:00:43 05:16
11.36 km/h
12/07/18 Līdz Dienvidu tiltam 10.43 1:01:26 156 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/18 Treniņš 2x3'/2' 8 46:16 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/18 WMOC long modeļa karte 4.1 39:30 09:38
6.23 km/h
ir orientešanās
12/07/18 Skrējiens 11.33 1:05:41 05:47
10.35 km/h
12/07/18 Skrējiens 7.6 1:07:10 08:50
6.79 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 12.31 1:10:40 05:44
10.45 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 9.95 1:05:51 06:37
9.07 km/h
12/07/18 Skrējiens 6.42 41:11 06:24
9.35 km/h
12/07/18 Skrējiens 10.06 1:00:02 05:58
10.05 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 12.47 1:21:53 06:33
9.14 km/h
12/07/18 Skrējiens 13.04 1:24:31 06:28
9.26 km/h
12/07/18 Skrējiens 12.51 1:07:15 05:22
11.16 km/h
12/07/18 Skrējiens 11.97 1:04:18 05:22
11.17 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 13.21 1:23:31 06:19
9.49 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 15.53 1:10:01 04:30
13.31 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 7 41:13 138 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
12/07/18 Skrējiens 16.31 1:37:33 05:58
10.03 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 7.58 38:00 05:00
11.97 km/h
12/07/18 Skrējiens 9 51:14 05:41
10.54 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 2.64 17:52 06:46
8.87 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 5.82 36:33 06:16
9.55 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 7.37 37:20 05:03
11.84 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 10.69 49:37 04:38
12.93 km/h
12/07/18 Skrējiens 22.26 1:55:37 05:11
11.55 km/h
ir
12/07/18 193. 11.02 49:47 04:31
13.28 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 6.02 32:33 05:24
11.10 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 10.01 58:21 05:49
10.29 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 4.53 32:11 07:06
8.45 km/h
ir
12/07/18 Ar hidru mugursomā pēc arbūza 10.61 1:03:42 104 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/07/18 Skrējiens 6.29 37:59 06:02
9.94 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 9 45:13 05:01
11.94 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 13.41 56:01 04:10
14.36 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 6.26 41:23 06:36
9.08 km/h
12/07/18 Skrējiens 7.63 44:59 05:53
10.18 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 12.5 1:30:09 07:12
8.32 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 12 54:02 04:30
13.33 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 3.17 19:02 06:00
9.99 km/h
ir
12/07/18 +28 13.01 1:08:24 136 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
12/07/18 Skrējiens 7.5 39:38 05:17
11.35 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 12.06 1:11:36 05:56
10.11 km/h
12/07/18 Skrējiens 10.39 1:13:38 07:05
8.47 km/h
12/07/18 Skrējiens 10.09 54:01 05:21
11.21 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 10 58:42 05:52
10.22 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 17.54 1:33:59 05:21
11.20 km/h
12/07/18 Atsildīšanās 2 22:30 120 11:15
5.33 km/h
ir treniņš
12/07/18 Skrējiens 2.67 16:51 06:18
9.51 km/h
12/07/18 Skrējiens 1.92 11:41 06:05
9.86 km/h
12/07/18 Skrējiens 6.88 1:21:30 11:50
5.07 km/h
12/07/18 3x2km caur 2min.40sek. 7 36:45 05:15
11.43 km/h
ir treniņš
12/07/18 Skrējiens 1.85 11:24 06:09
9.74 km/h
12/07/18 Skrējiens 1.65 10:06 06:07
9.80 km/h
12/07/18 Skrējiens 1.31 08:25 06:25
9.34 km/h
12/07/18 Iesildīšanās 2 14:40 130 07:20
8.18 km/h
ir treniņš
12/07/18 Skrējiens 9.73 51:01 05:14
11.44 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 7.94 37:49 04:45
12.60 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 10.06 59:28 05:54
10.15 km/h
12/07/18 Skrējiens 5.02 35:37 07:05
8.46 km/h
12/07/18 Skrējiens 11.99 1:07:26 05:37
10.67 km/h
ir
12/07/18 Balvi_dzintara krāsas saulriets 6.48 43:08 159 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
12/07/18 Run 5.6 30:24 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
12/07/18 Rīta rosme. Plieņciems. 3.55 19:48 05:34
10.76 km/h
ir
12/07/18 Skrējiens 10.9 57:41 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
12/07/18 vakara treniņš 6.21 32:10 05:10
11.58 km/h
treniņš
12/07/18 skrējiens 5 35:04 135 07:00
8.56 km/h
ir
12/07/18 Treniņš T 2.41 11:47 140 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
12/07/18 Ceturtdienis pa lietu 7.1 51:17 145 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,asfalts
12/07/18 atkal 3.23 21:03 139 06:31
9.21 km/h
ir
12/07/18 Pūkains 12.15 1:08:08 05:36
10.70 km/h
ir
12/07/18 Magnēts 7.6 54:30 142 07:10
8.37 km/h
ir
12/07/18 Skriešanas seriāla 7.posms - Lielaisciems 12 58:25 04:52
12.33 km/h
ir treniņš,takas
12/07/18 Pa meža ceļu 2.3 16:19 07:05
8.46 km/h
12/07/18 W4- skorostnaja 5min*5 7
km/h
treniņš
12/07/18 Skriešana  peteljka + uprazhnenija 6.6 39:21 05:57
10.06 km/h
treniņš
12/07/18 Baza - dom 5 31:31 06:18
9.52 km/h
treniņš,asfalts
12/07/18 pa mezu 0.9 05:58 157 06:37
9.05 km/h
12/07/18 4diena 15.1 1:10:05 136 04:38
12.93 km/h
ir treniņš
12/07/18 LW2- skorostnaja 2*(8*(30 cherez 15))