Mani skrējieni




km
Skrējieni: 94889 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
15/12/17 97.4 -1- 8.27 53:00 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,takas
15/12/17 12.00.Soļošana ar skriešanas elementiem 15 1:40:16 06:41
8.98 km/h
ir
15/12/17 Treniņš sniegā 8.51 47:54 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
15/12/17 5diennieks 16.15 1:37:08 140 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
15/12/17 treadmill 9.1 43:18 04:45
12.61 km/h
ir
15/12/17 Olaine 7.73 42:00 05:26
11.04 km/h
ir treniņš
15/12/17 Skrējiens 12.07 58:10 04:49
12.45 km/h
ir treniņš,asfalts
15/12/17 tr/d 9.3 51:19 154 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
15/12/17 Skrējiens kopā ar norci 10 52:48 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
15/12/17 ķeksītis 12 58:30 127 04:52
12.31 km/h
ir
15/12/17 Jddud 9.1 40:00 04:23
13.65 km/h
ir
15/12/17 Skrējiens 8.87 53:33 150 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,takas
15/12/17 8:05 velo ar suni (+3)(75.2) 5.71 28:22 153 04:58
12.08 km/h
treniņš
15/12/17 sniegs 9.11 1:05:16 156 07:09
8.37 km/h
ir treniņš
15/12/17 Pastaiga mājup 3.1 33:17 115 10:44
5.59 km/h
ir
15/12/17 Skrējiens, +5°, šad tad krusa 4.53 45:10 135 09:58
6.02 km/h
ir treniņš
15/12/17 4km pa stadionu,pārējo pa asfaltu.Kopumā: žļura, vējš, putenis un slinkums-grūši. 10.2 52:10 150 05:06
11.73 km/h
treniņš,asfalts
15/12/17 Vāveres ielūdz no rītiem #2.12 14.54 1:27:07 141 05:59
10.01 km/h
ir asfalts,koptreniņš
15/12/17 Skrējiens 1.1 29:00 26:21
2.28 km/h
ir
15/12/17 Skrējiens 11.19 1:13:33 06:34
9.13 km/h
ir
15/12/17 Skrējiens 20 1:53:22 05:40
10.59 km/h
ir
15/12/17 Skrējiens 6.3 28:29 04:31
13.27 km/h
ir
15/12/17 Skrējiens 7.01 44:57 06:24
9.36 km/h
15/12/17 Skrējiens 12.06 1:08:09 05:39
10.62 km/h
ir
15/12/17 Skrējiens 7.23 44:19 06:07
9.79 km/h
ir
15/12/17 Skrējiens 7.51 37:34 05:00
11.99 km/h
15/12/17 #253.N12D5 14.08 1:40:00 138 07:06
8.45 km/h
ir treniņš,asfalts
15/12/17 SLN36 10.16 59:29 05:51
10.25 km/h
ir asfalts
15/12/17 Vāveres ielūdz #2.12 10.1 1:05:14 158 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/12/17 Darbs. Spilve - Daugavas SN. 15.04 1:21:04 05:23
11.13 km/h
ir
15/12/17 Garais no rīta 25 2:26:08 131 05:50
10.26 km/h
ir
15/12/17 6.0 6 35:21 05:53
10.18 km/h
ir
15/12/17 Tukums 14 1:33:02 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,asfalts
15/12/17 rr j slapjš pavējš 5 29:51 135 05:58
10.05 km/h
ir
15/12/17 rīta 12.11 1:26:56 125 07:10
8.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/12/17 pa sniedziņu 5.3 37:50 134 07:08
8.41 km/h
ir treniņš
15/12/17 Vāveres ielūdz no rītiem 9.62 1:00:30 138 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/12/17 Skrējiens 7.5 42:23 05:39
10.62 km/h
ir
15/12/17 Skrējiens 10.45 1:00:04 127 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 4x2@4:35 14.56 1:17:03 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 18 10.16 56:02 05:30
10.88 km/h
14/12/17 Iddidu 8.25 40:00 04:50
12.38 km/h
ir
14/12/17 Gatavošanās SKM 14.01 1:04:05 04:34
13.12 km/h
ir treniņš
14/12/17 es, suns, prieks 9 1:02:46 139 06:58
8.60 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 10.3 1:10:00 06:47
8.83 km/h
ir
14/12/17 Vakara izklaide mazgājot kājas 6 43:00 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
14/12/17 #CanariasWeek6 20+Drill+5x100+4x2 @ 4:15 (2') + 10 16.01 1:13:53 136 04:36
13.00 km/h
ir treniņš
14/12/17 14.12. 8.04 46:58 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
14/12/17 20. nedēļa: pa īstu sniegu 4.74 30:18 150 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Pirmsronis 9.6 1:02:13 134 06:28
9.26 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
14/12/17 Ceturtdienis ar SFS 9.45 52:25 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 T 7.57
km/h
treniņš
14/12/17 12.2 12.2 1:02:50 05:09
11.65 km/h
ir
14/12/17 Mežaparks. 10 1:02:59 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Vējaina pēcpusdiena pilsētā un mežā 14 1:10:29 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/12/17 Skrējiens 14.14 1:31:42 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Treniņskrējiens no punkta A uz punktu B 8.13 38:41 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
14/12/17 Ceturtdienis 3.2 24:30 07:39
7.84 km/h
ir
14/12/17 Tas pats, tikai pa sniegu 11.8 1:10:00 05:55
10.11 km/h
ir takas
14/12/17 Pa Iļģuciema kvartāliem. Saule +/- 0 5.3 32:00 06:02
9.94 km/h
ir
14/12/17 Ceturtdienas mierīgais 10.21 50:52 04:58
12.04 km/h
ir treniņš
14/12/17 Skrējiens 9.2 1:09:25 07:32
7.95 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 12.35 1:09:16 05:36
10.70 km/h
14/12/17 Skrējiens 11.11 1:03:17 05:41
10.53 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 7.07 43:37 06:10
9.73 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 8.19 55:37 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Skrējiens 10.15 54:12 05:20
11.24 km/h
14/12/17 Skrējiens 10.02 1:00:41 06:03
9.91 km/h
14/12/17 Skrējiens 5.37 27:23 05:05
11.77 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 5.56 35:06 06:18
9.50 km/h
14/12/17 Skrējiens 13.5 1:01:39 04:34
13.14 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 10.33 55:25 05:21
11.18 km/h
14/12/17 Skrējiens 6.41 44:00 06:51
8.74 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 11.86 1:11:14 06:00
9.99 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 5.1 27:56 05:28
10.95 km/h
14/12/17 V-celiņi 10.9 57:20 137 05:15
11.41 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 9.34 1:19:25 08:30
7.06 km/h
14/12/17 Skrējiens 5.62 37:06 06:36
9.09 km/h
14/12/17 Skrējiens 8.01 54:58 06:51
8.74 km/h
14/12/17 Skrējiens 13.12 1:23:25 06:21
9.44 km/h
14/12/17 Skrējiens 4.41 25:05 05:41
10.55 km/h
14/12/17 Skrējiens 8.01 54:39 06:49
8.79 km/h
14/12/17 Skrējiens 7.17 44:45 06:14
9.61 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 15.15 1:21:43 05:23
11.12 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 5.66 29:10 05:09
11.64 km/h
14/12/17 Skrējiens 7.01 35:43 05:05
11.78 km/h
14/12/17 Skrējiens 14 1:26:44 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
14/12/17 Skrējiens 11.7 1:12:13 06:10
9.72 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 11 1:05:41 05:58
10.05 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 6.66 30:34 04:35
13.07 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 1.08 05:30 05:05
11.78 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 4.24 24:21 05:44
10.45 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 13 1:00:25 04:38
12.91 km/h
14/12/17 Skrējiens 12.1 1:08:22 05:39
10.62 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 10.24 1:06:19 06:28
9.26 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 3.65 22:41 06:12
9.65 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 10.27 1:12:06 07:01
8.55 km/h
ir
14/12/17 Pa šoseju 3 20:50 06:56
8.64 km/h
14/12/17 Gaiši. Viegli. Sniegs. Ceturtdiena 3.09 18:00 130 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Skrējiens 4.11 22:38 05:30
10.90 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 5.01 28:30 05:41
10.55 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 7.36 40:03 05:26
11.03 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 10.49 1:00:02 05:43
10.48 km/h
14/12/17 Skrējiens 14.69 1:23:38 05:41
10.54 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 5.61 29:05 05:11
11.57 km/h
14/12/17 После Кросфита 5.67 35:16 154 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,takas
14/12/17 Skrējiens 6.51 36:58 05:40
10.57 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 6.6 44:01 140 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
14/12/17 Skrējiens 12.05 56:41 04:42
12.76 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 12.05 1:04:45 05:22
11.17 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 9.11 48:49 05:21
11.20 km/h
ir
14/12/17 trenins 5.03 28:53 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
14/12/17 Skrējiens 21.5 2:33:00 07:06
8.43 km/h
ir
14/12/17 Slidenais 9.15 54:54 06:00
10.00 km/h
ir
14/12/17 Āgenskalna priedes 1.16 06:52 05:55
10.14 km/h
ir
14/12/17 8.80 km 8.8 53:34 06:05
9.86 km/h
ir
14/12/17 vakara putenis no darba 11.87 1:00:35 124 05:06
11.76 km/h
ir
14/12/17 AR 10.05 1:01:33 06:07
9.80 km/h
ir koptreniņš
14/12/17 Vējš kniebj degunā... 11.12 1:18:29 145 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
14/12/17 #19 Piecītis 160 5 32:37 145 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Snieee-e-e-egs! 5.75 36:05 137 06:16
9.56 km/h
ir
14/12/17 Peld. + sauna 2
km/h
ir
14/12/17 Vakara +1 D 6/11 pa sniedziņu ar slapju sniegu 12.5 1:18:23 169 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
14/12/17 Pa ilgiem laikiem sirsnīgi nolikos :) 10.15 59:30 129 05:51
10.24 km/h
14/12/17 atsildamies 3.98 27:34 151 06:55
8.66 km/h
14/12/17 Iesildamies + 1h30min gym 3.96 26:54 150 06:47
8.83 km/h
14/12/17 Skrējiens 10.23 50:52 04:58
12.07 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens NR. 10 11.02 1:09:59 145 06:21
9.45 km/h
ir treniņš
14/12/17 b 13.1
km/h
ir
14/12/17 Lenta 23 (incl 3.5) 6 32:38 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
14/12/17 Lēnām, ar Dž, sniegs, ledus, slidens, -0.1C 4.24 1:00:00 14:09
4.24 km/h
ir treniņš
14/12/17 W4. D4. Veloceliņš. 14.22 1:17:47 05:28
10.97 km/h
ir
14/12/17 228. 10.18 50:01 04:54
12.21 km/h
ir
14/12/17 Skrienlatvija29 18.01 1:31:52 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
14/12/17 Putenī.Sv.Jāņa no Krusta dienā brāļa un visu Karmelam piederīgo nodomā. 5.04 33:27 149 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Skrējceliņš - uz pirkstiem 3 15:47 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
14/12/17 Nūjot atļauts. uz mājām ar troksni 11.67 1:40:16 08:35
6.98 km/h
ir
14/12/17 19.00.Soļošana 8 57:35 07:11
8.34 km/h
ir
14/12/17 labs laiks, lai uzskrietu- sniegs, vakars un silti. 7.38 59:00 07:59
7.51 km/h
treniņš
14/12/17 Ceturtdienas run & swim koptreniņš trijatā 9.6 1:02:20 06:29
9.24 km/h
ir
14/12/17 And when she smiles, the ice forgets to melt away 4.44 26:00 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 pretī putenim 10.42 1:03:11 06:03
9.90 km/h
treniņš
14/12/17 noskrien ziemu kuldigà 10.02
km/h
14/12/17 Vakars ar Kasparu sniegos 10 55:27 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Kalnu treniņš ar lecieniem. 4.95 49:59 156 10:05
5.94 km/h
ir
14/12/17 Treniņš snow 8 35:25 04:25
13.55 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Skrējiens 12 58:10 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Iesildīšanās pirms treniņa 13 1:01:15 144 04:42
12.73 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens pa sniegu 5.15 41:03 07:58
7.53 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Lēnītis pa sniegu/ VFS 8 55:34 124 06:56
8.64 km/h
14/12/17 Melnā lenta 7 1.33 20:09 111 15:09
3.96 km/h
ir treniņš
14/12/17 Lenā garā 10.03 1:08:22 139 06:48
8.80 km/h
ir
14/12/17 Peldēšana Nr 10 0.7
km/h
ir
14/12/17 ... 12.05 1:16:44 06:22
9.42 km/h
ir
14/12/17 Treniņš P 12.39 1:25:36 149 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
14/12/17 skrienu +/-0 7.01 50:55 148 07:15
8.26 km/h
ir
14/12/17 tr 7.02 50:49 138 07:14
8.29 km/h
ir
14/12/17 Basām Jaunmārupē 10.33 1:08:20 128 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,takas
14/12/17 s/c 13.5 1:00:00 04:26
13.50 km/h
ir
14/12/17 pulss trako 4.9 43:32 138 08:53
6.75 km/h
ir treniņš
14/12/17 uz darbu #111, Nūjot atļauts. 11.76 1:33:53 07:58
7.52 km/h
ir
14/12/17 Koptreniņš Cietoknis 7.58 48:24 06:23
9.40 km/h
koptreniņš
14/12/17 skrējiens 20.01 1:32:07 04:36
13.03 km/h
ir asfalts
14/12/17 4diena ar Kristapu 15.2 1:20:43 137 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
14/12/17 97.3 -1- 8.16 52:00 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas
14/12/17 Lai ir auksti, vajag spēt, iziet ārā skraidelēt 9.3 52:02 146 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 11:53 Mežaparks(10x100m kāpinājumi/+0) 9.65 46:12 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Pa Anniņmuižas mežiņu 10.33 1:14:57 157 07:15
8.27 km/h
ir treniņš
14/12/17 Nothing to stop this being the best day ever, nothing to keep us from where we should be 10.14 47:34 04:41
12.79 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Kamēr darbā brīvs.Saldus. 13.7 1:07:24 152 04:55
12.20 km/h
treniņš,asfalts
14/12/17 viduvējais 17.4 1:29:00 130 05:06
11.73 km/h
ir
14/12/17 8:04 velo ar suni (0)(75.6) 5.68 28:23 152 04:59
12.01 km/h
treniņš
14/12/17 Light Tempo. 8.27 52:49 143 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Skrējiens 8.78 1:06:00 145 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Treniņš 4.7 27:50 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 skrējiens 11.5 1:02:56 05:28
10.96 km/h
ir
14/12/17 4.7 4.7 25:13 05:21
11.18 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 5.64 33:44 05:58
10.03 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 8.37 46:17 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
14/12/17 Skrējiens 8.01 41:34 149 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Skrējiens 6.36 37:06 05:50
10.29 km/h
ir
14/12/17 Vērojot krītošās zvaigznes. 10.59 55:17 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
14/12/17 Imanta 4 - Lidosta (DHL) 6.27 28:16 04:30
13.31 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 Skrējiens 26.01 2:19:58 05:22
11.15 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 7.51 37:44 05:01
11.94 km/h
14/12/17 Skrējiens 3.17 17:58 05:40
10.59 km/h
ir
14/12/17 kross uz darbu 10 43:46 132 04:22
13.71 km/h
14/12/17 treadmill 10 47:47 04:46
12.56 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 3.02 18:12 06:01
9.96 km/h
14/12/17 Skrējiens 0 C 10.2 1:08:53 146 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
14/12/17 Skrējiens 10 58:32 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
14/12/17 SLN35 8.13 48:35 113 05:58
10.04 km/h
ir asfalts
14/12/17 Pēc Elzas, atpakaļ ar ratiem 2.76 20:40 07:29
8.01 km/h
ir
14/12/17 #252.N12D4 5 33:38 136 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 no rīta -1*, 1503.g.dzimis Nostradams 1.62 10:49 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
14/12/17 šķiet, ka kāds notriekts uz piemājas gājēju pārejas 3.45 23:00 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
14/12/17 rīta 12.14 1:26:42 125 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/12/17 Skrējiens 11.79 1:05:08 05:31
10.86 km/h
ir
14/12/17 Skrējiens 10.45 59:12 130 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Ādaži 14.41 1:11:05 04:55
12.16 km/h
ir treniņš
13/12/17 Pilsēta 4 21:30 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
13/12/17 Lēnām 6.51 41:11 06:19
9.48 km/h
ir
13/12/17 {6:27} Easy run with Andrejs and OreMan 6.5
km/h
ir
13/12/17 Gatavošanās SKM 10.08 43:29 04:18
13.91 km/h
ir treniņš
13/12/17 13.12. 9.22 46:20 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
13/12/17 Skrējiens 12.33 1:03:01 05:06
11.74 km/h
13/12/17 Skrējiens 7.73 39:21 05:05
11.79 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 14.15 1:17:58 05:30
10.89 km/h
13/12/17 Regenerative 10 1:22:30 08:15
7.27 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Rosme 3.54 20:31 05:47
10.35 km/h
ir
13/12/17 Vakarā 10 1:00:00 134 06:00
10.00 km/h
13/12/17 esmu slims @Bolero 2 12:00 126 06:00
10.00 km/h
ir
13/12/17 60' kardio 10.13 1:00:00 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Pirms sapulces 11.11 1:05:16 05:52
10.21 km/h
13/12/17 iesildisanas, max - 156 2.12 12:43 146 05:59
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 The promised land is there for those who need it most 13.91 1:06:09 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Skrējiens 12 55:00 04:35
13.09 km/h
13/12/17 Snieg... 11.19 1:20:47 144 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
13/12/17 Skrējiens Nr.9  (8/9km-100/100) 10.15 1:04:13 147 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
13/12/17 10 10 49:55 04:59
12.02 km/h
ir
13/12/17 3x2min/2min+4x1min/1min 14 57:36 140 04:06
14.58 km/h
13/12/17 #CanariasWeek6 Pulsa 50 9.83 50:04 130 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
13/12/17 T 6.22
km/h
treniņš
13/12/17 Skrējiens 9.07 1:01:00 139 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Nūjas 7.7 1:06:31 08:38
6.95 km/h
ir treniņš
13/12/17 W4. D3. Vēlais līdz Volvo hallei. 7.32 39:44 05:25
11.05 km/h
ir
13/12/17 Pa veloceliņu 12 1:06:12 05:31
10.88 km/h
treniņš
13/12/17 CO2 FARTLEK 6.681 30:00 154 04:29
13.36 km/h
treniņš,tempa turēšana
13/12/17 Skrējiens 3.85 25:04 06:30
9.22 km/h
ir
13/12/17 Treniņskrējiens no punkta A uz punktu B 5.26 22:56 04:21
13.76 km/h
ir treniņš
13/12/17 Lidz Arkādijas parka pīlēm. +1, saule, ledus. 10 1:01:00 06:06
9.84 km/h
ir treniņš
13/12/17 Skrējiens 16.07 1:17:40 04:49
12.41 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 12.12 1:22:33 06:48
8.81 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 0.82 05:11 06:19
9.49 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 15.16 1:25:12 05:37
10.68 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 12.15 50:01 04:06
14.58 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 6.35 46:41 07:21
8.16 km/h
13/12/17 Skrējiens 14.26 1:11:03 04:58
12.04 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 7.12 40:00 05:37
10.68 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 9.4 1:00:00 06:22
9.40 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 8.29 52:16 06:18
9.52 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 8.31 1:07:51 08:09
7.35 km/h
13/12/17 216.treniņš 9.2 1:09:16 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Skrējiens 5.13 28:53 05:37
10.66 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 10.03 1:00:08 05:59
10.01 km/h
ir
13/12/17 Lidosta (DHL ) - Imanta. Ar 2 fārtlekiem. 6.63 28:58 04:22
13.73 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Vēlais pusnakts skrējiens. 1.04 04:34 04:23
13.66 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Skrējiens 10.03 51:49 05:09
11.61 km/h
ir
13/12/17 Koptreniņš 12.13 1:15:53 147 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/12/17 Skrējiens 8.15 50:00 06:08
9.78 km/h
13/12/17 Skrējiens 5 28:51 05:46
10.40 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 11.66 1:08:11 05:50
10.26 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 10.19 57:07 05:36
10.70 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 10.1 1:05:03 06:26
9.32 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 2.02 10:01 04:57
12.10 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 8.7 45:03 05:10
11.59 km/h
13/12/17 Līču meža aplis 9.52 1:05:40 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,takas
13/12/17 Skrējiens 23.12 2:00:01 05:11
11.56 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 7.69 1:02:03 131 08:04
7.44 km/h
ir treniņš
13/12/17 Skrējiens 6.01 37:17 06:12
9.67 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 13.06 58:04 04:26
13.49 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 2.11 09:39 04:34
13.12 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 15.19 1:36:26 06:20
9.45 km/h
13/12/17 Vakara izkustēšanās 9.2 55:22 06:01
9.97 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 6.19 36:27 05:53
10.19 km/h
13/12/17 Skrējiens 8.01 41:43 05:12
11.52 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 13.16 1:25:45 06:30
9.21 km/h
13/12/17 Skrējiens 5.07 31:10 06:08
9.76 km/h
13/12/17 Skrējiens 7 38:09 05:27
11.01 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 5.02 29:31 05:52
10.20 km/h
13/12/17 Skrējiens 7.81 49:55 06:23
9.39 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 10.02 1:04:00 133 06:23
9.39 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 11.51 1:09:25 06:01
9.95 km/h
13/12/17 Skrējiens 10.23 57:47 05:38
10.62 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 5.76 43:35 07:33
7.93 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 3.07 17:01 05:32
10.82 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 21.22 1:54:01 05:22
11.17 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 11.67 1:07:28 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
13/12/17 Skrējiens 6.15 29:34 04:48
12.48 km/h
ir
13/12/17 uz darbu 9.8 56:10 126 05:43
10.47 km/h
ir
13/12/17 Pa Salaspili 3
km/h
ir
13/12/17 vēlais easy 5.03 26:25 143 05:15
11.42 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 TGC 2.61 Rīts 5.12 31:41 06:11
9.70 km/h
ir
13/12/17 8.00 km 8 46:51 05:51
10.25 km/h
ir
13/12/17 Mežaparks + pēdējie 3 km bez garmina 9.15 1:17:53 139 08:30
7.05 km/h
ir treniņš
13/12/17 2018 zem 2:59:00 8.1 40:05 139 04:56
12.12 km/h
ir treniņš
13/12/17 17 21.26 1:54:23 05:22
11.15 km/h
13/12/17 Skrējiens 7.6 40:39 05:20
11.22 km/h
ir
13/12/17 Skrejiens 5.85 35:39 138 06:05
9.85 km/h
ir
13/12/17 No darba 5.17 25:03 142 04:50
12.38 km/h
13/12/17 no darba uz darbu 2.74 12:43 151 04:38
12.93 km/h
13/12/17 Trešdienis 8.22 1:00:10 07:19
8.20 km/h
ir
13/12/17 Slidotava stadionā 2.5 14:34 137 05:49
10.30 km/h
ir
13/12/17 10.11 km 10.11 55:36 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
13/12/17 Skrējiens 16.67 1:43:28 149 06:12
9.67 km/h
ir
13/12/17 Pa Valmieru 16.59 1:45:10 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
13/12/17 Vakars 11.15 1:10:40 06:20
9.47 km/h
ir
13/12/17 Pa asfaltētām ielām 3.3 22:57 06:57
8.63 km/h
13/12/17 Divplākšņu koptreniņš 11 1:19:01 07:11
8.35 km/h
ir koptreniņš
13/12/17 vakara mierīgais no darba 7.2 35:34 116 04:56
12.15 km/h
ir
13/12/17 rīta maziņais uz darbu 5.11 25:10 122 04:55
12.18 km/h
ir
13/12/17 5x600 11.6 1:03:44 147 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
13/12/17 Balvi_vakara_vientuļais 5.15 36:34 154 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
13/12/17 Skrējiens 9 51:50 170 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Daugavpils Running Group 7.77 44:55 143 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,koptreniņš
13/12/17 Vējainā trešdiena 13.62 1:19:40 133 05:50
10.26 km/h
13/12/17 .. 10.04 1:01:04 06:04
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Motivācijas meklējumu trešdiena 5.18 32:00 133 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 3dienas workouts 10.02 1:01:30 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Serpentīnzāģis 9.28 59:13 146 06:22
9.40 km/h
ir treniņš
13/12/17 Vakara skrējiens 11.52 57:23 159 04:58
12.05 km/h
ir
13/12/17 13.12 2.99 19:31 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
13/12/17 Trešdien 10.03 1:01:47 06:09
9.74 km/h
ir
13/12/17 Grīziņkalns 10.53 1:02:15 05:54
10.15 km/h
treniņš
13/12/17 Divplākšņu zaķis 12.58 1:30:05 152 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/12/17 Running 10.14 58:29 05:46
10.40 km/h
ir
13/12/17 Trešdienis 18.05 1:26:27 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Tempa skrējiens pa veloceliņu 10.5 1:05:16 140 06:12
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 tr 5.01 47:51 120 09:33
6.28 km/h
ir
13/12/17 skrienu +2 5.01 47:57 09:34
6.27 km/h
ir
13/12/17 Ašais 10.09 50:05 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,takas
13/12/17 s/c 10.6 45:00 04:14
14.13 km/h
ir
13/12/17 Rāmu garu 5.5 41:56 07:37
7.87 km/h
13/12/17 Uz Brīvdabas muzeju 10.42 56:06 05:23
11.14 km/h
ir
13/12/17 skrejceliņš + 1/2h vēderprese 9.03 1:00:02 06:38
9.02 km/h
ir treniņš
13/12/17 Skrējiens 10.95 52:20 04:46
12.55 km/h
ir treniņš
13/12/17 3 X 3 km ar 15 km/h vakarā 10.2 42:30 04:10
14.40 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 12 58:45 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Lēnais ar sievu tumsā līdz Kalngalei 11.49 1:16:02 112 06:37
9.07 km/h
ir treniņš
13/12/17 Stīvo kāju skrējiens. 8.25 1:00:50 159 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
13/12/17 Pa rajonu 6 28:03 04:40
12.83 km/h
ir treniņš
13/12/17 Skrējiens 10.68 1:12:36 06:47
8.83 km/h
ir asfalts
13/12/17 Asfalts 12.7 58:46 04:37
12.97 km/h
ir
13/12/17 Intervāli ar Edgaru Sprūdu 12 1:07:05 151 05:35
10.73 km/h
ir
13/12/17 ] ar sāpošu plecu 27 2:11:08 04:51
12.35 km/h
ir takas,asfalts,endure and survive
13/12/17 Viss ir slikti. 5.1 34:03 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 skrējiens uz Teitupi 1.867 17:49 134 09:32
6.29 km/h
treniņš
13/12/17 Treniņš uz tehniku 21 1:32:25 153 04:24
13.63 km/h
ir treniņš
13/12/17 asfalts 10
km/h
13/12/17 Intervāli Ječos 4.44 40:08 143 09:02
6.64 km/h
ir treniņš
13/12/17 skrējiens F 10.75 58:40 143 05:27
10.99 km/h
ir asfalts
13/12/17 Razminka 2.3 14:10 156 06:09
9.74 km/h
treniņš
13/12/17 Vakars ar Jevgeņiju 3.4 20:08 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 TGC v2.05 (Taciņas) 13.5 1:06:22 04:54
12.20 km/h
ir treniņš,takas
13/12/17 Tipu tapu+plunkšķis 13.32 1:26:22 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,takas
13/12/17 Apkārt Juglas ezeram 23.2 2:09:58 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
13/12/17 Treniņš 2.29 12:53 05:37
10.66 km/h
ir Iesildīšanās
13/12/17 Neuzvilku vesti un tāpēc vairāk nesanāca :(. 6.1 29:58 163 04:54
12.21 km/h
treniņš,asfalts
13/12/17 Kokneses prospekts 6.81 42:43 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 lenta 16 1:27:54 129 05:29
10.92 km/h
ir
13/12/17 enjoying another day off 10 1:10:32 134 07:03
8.51 km/h
ir
13/12/17 Treniņš 12 48:42 04:03
14.78 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Skrējiens pa Kīmiķu rajonu 5 27:42 05:32
10.83 km/h
treniņš
13/12/17 Pēcpusdienas līkloči pilsētā 14 1:10:14 05:01
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 65 9.72 1:06:00 115 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,takas
13/12/17 Pa meža ceļu Šalku virzienā 4.3 29:12 06:47
8.84 km/h
13/12/17 12.00.Soļošana pa šoseju 12 1:26:25 07:12
8.33 km/h
ir
13/12/17 Bajāri 13.05 1:16:58 136 05:53
10.17 km/h
treniņš
13/12/17 12:00 Mežaparks(+2) 12 57:23 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Skrējiens 11 58:55 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
13/12/17 Skrējiens 9.7 56:42 143 05:50
10.26 km/h
ir
13/12/17 rīta ķeksītis 9.8 50:50 05:11
11.57 km/h
ir
13/12/17 8:09 Velo ar suni (+3)(75.8) 7.3 36:59 153 05:03
11.84 km/h
treniņš
13/12/17 Intervāli uz darbu 8.47 48:49 144 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 starp vēja brāzmām 4.73 28:58 143 06:07
9.80 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens. 10.45 59:49 131 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 #251.N12D3 13.99 1:40:00 139 07:08
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Otrdien 10.14 1:00:33 05:58
10.05 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 3.01 18:20 06:05
9.85 km/h
13/12/17 Imanta 4 - Lidosta (DHL) 6.29 27:02 04:17
13.96 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Skrējiens 7.17 47:30 06:37
9.06 km/h
ir
13/12/17 Skrējiens 10.13 1:12:26 07:09
8.39 km/h
13/12/17 Skrējiens 1.41 07:12 05:06
11.75 km/h
ir
13/12/17 6.16 6.16 32:26 05:15
11.40 km/h
ir
13/12/17 melnais ledus :(, bet pulss priecē 12.08 1:09:49 125 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 Skrējiens 6.34 35:30 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
13/12/17 SLN34 8.27 44:12 123 05:20
11.23 km/h
ir asfalts
13/12/17 Nopietnības kalngali 19.47 1:34:14 04:50
12.40 km/h
ir
13/12/17 rr Li kāja, kāja 6.11 40:34 138 06:38
9.04 km/h
ir koptreniņš
13/12/17 Skrējiens 5.14 29:16 05:41
10.54 km/h
ir
13/12/17 Darbs. Spilve - Daugavas SN. 15.19 1:22:47 05:26
11.01 km/h
ir
13/12/17 trešdieniņš 11.11 1:09:29 159 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 sk 11.26 1:01:30 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
13/12/17 no rīta 2*, Maltā Republikas diena 1.64 11:08 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts
13/12/17 intervali 12X200 9.34 50:04 156 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
13/12/17 rīta 14.33 1:43:49 125 07:14
8.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/12/17 Plikais koptreniņš 4.9 26:42 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
13/12/17 Rīta 5 5 26:56 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
12/12/17 Ādaži 13.54 1:01:38 04:33
13.18 km/h
ir treniņš
12/12/17 Starting my off-season. Till Babelitis: cold water immersion. 6
km/h
ir
12/12/17 Gatavošanās SKM 16.45 1:15:13 04:34
13.12 km/h
ir treniņš
12/12/17 Skrējiens 3 16:16 05:25
11.07 km/h
12/12/17 Skrējiens 6.18 27:36 04:27
13.43 km/h
12/12/17 Skrējiens 0.82 05:17 06:26
9.31 km/h
12/12/17 Uz majam caur parku 2.65 16:01 06:02
9.93 km/h
ir
12/12/17 Stiga + pievilksanas 1. 13, 2. 10, 3. 8, 4. 8 + atspiedieni un dipi 10.13 54:31 05:22
11.15 km/h
ir
12/12/17 031_Madona_003 7.8 57:34 137 07:22
8.13 km/h
treniņš,asfalts
12/12/17 Treniņš 3 16:25 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,koptreniņš
12/12/17 Ļoti vēlais un vējainais 10.07 1:01:31 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
12/12/17 18:30 16 1:54:00 07:07
8.42 km/h
treniņš
12/12/17 Skrējiens 3.96 28:07 07:06
8.45 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 4.07 26:11 06:25
9.33 km/h
ir
12/12/17 215.treniņš 7.7 52:06 06:45
8.87 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Skrējiens 4.59 37:23 127 08:08
7.37 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Lietū un vējā 9.73 59:53 06:09
9.75 km/h
ir
12/12/17 Peldbaseins 2
km/h
12/12/17 Pa Salaspili 3
km/h
ir
12/12/17 Otrdienis 2.6 20:00 07:41
7.80 km/h
ir
12/12/17 No darba 5.27 25:17 140 04:47
12.51 km/h
12/12/17 Pa rajonu 1.44 09:04 06:17
9.53 km/h
ir
12/12/17 Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā" 12.37 1:28:05 07:07
8.43 km/h
ir asfalts,koptreniņš
12/12/17 velotrenažieris 17.77 45:00 112 02:31
23.69 km/h
treniņš
12/12/17 st. 10
km/h
12/12/17 asfalts 10
km/h
12/12/17 skrējiens 12.15 1:09:09 139 05:41
10.54 km/h
ir asfalts
12/12/17 CO2 FARTLEK 8.05 36:00 161 04:28
13.42 km/h
treniņš,tempa turēšana
12/12/17 Razminka 3.45 19:47 156 05:44
10.46 km/h
treniņš
12/12/17 It's killing me with every breath, witnessing the life I lived 26.05 2:08:11 04:55
12.19 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/12/17 Bajāri 13.02 1:22:07 131 06:18
9.51 km/h
treniņš
12/12/17 Atjaunojošais no darba 8 50:26 133 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 ....... 10.07 1:01:37 145 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
12/12/17 run 9.12 55:54 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
12/12/17 Tā mierīgāk 4.02 30:07 132 07:29
8.01 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 8.01 44:01 05:29
10.92 km/h
ir
12/12/17 12.03 12.03 57:19 04:45
12.59 km/h
ir
12/12/17 Vējā 10 1:07:10 144 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
12/12/17 Skrējiens 10.68 1:13:44 06:54
8.69 km/h
ir
12/12/17 Treniņš asfalts 12.03 1:07:34 05:36
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Skrējiens 5.71 37:06 136 06:29
9.23 km/h
ir treniņš
12/12/17 sk 8 42:00 05:15
11.43 km/h
ir treniņš
12/12/17 T 12.73
km/h
treniņš
12/12/17 Pārdaugava. 10.35 1:01:58 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Koptreniņš - Liepājas Venēcija 12.69 1:34:07 127 07:24
8.09 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/12/17 #18 9km līdz 160 9 57:03 149 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Nāc izvējoties Liepājā! (125. koptreniņš) 15 1:24:20 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,koptreniņš
12/12/17 Skrējiens 10.18 1:02:06 06:06
9.84 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 13.42 55:32 04:08
14.50 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 7.39 39:32 05:20
11.22 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 9 42:27 04:43
12.72 km/h
ir treniņš
12/12/17 Treniņskrējiens no punkta A uz punktu B 5.16 23:46 04:36
13.03 km/h
ir treniņš
12/12/17 Brasas sarkanais aplis (21h/57) 9.18 46:24 130 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Skrējiens 11.84 1:07:58 05:44
10.45 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 5.07 32:58 06:30
9.23 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 5.35 42:41 07:58
7.52 km/h
12/12/17 Skrējiens 1.08 05:33 05:08
11.68 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 1.3 06:21 04:53
12.28 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 6.36 34:55 05:29
10.93 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 7.99 1:01:04 07:38
7.85 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 5 35:13 07:02
8.52 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 15.06 1:36:25 06:24
9.37 km/h
12/12/17 Skrējiens 8.13 1:15:06 09:14
6.50 km/h
12/12/17 Skrējiens 8.21 1:02:22 07:35
7.90 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 5.92 42:06 07:06
8.44 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 18 1:31:17 05:04
11.83 km/h
12/12/17 Skrējiens 12.49 1:05:11 05:13
11.50 km/h
12/12/17 Skrējiens 10.41 55:34 05:20
11.24 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 11.23 1:10:00 06:13
9.63 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 10.2 49:51 04:53
12.28 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 9.26 48:29 05:14
11.46 km/h
12/12/17 Skrējiens 6.18 29:46 04:48
12.46 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 5.26 33:50 06:25
9.33 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 17.01 1:33:15 05:28
10.94 km/h
12/12/17 Skrējiens 12.81 55:01 04:17
13.97 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 9.88 53:08 05:22
11.16 km/h
12/12/17 Skrējiens 12 1:05:02 05:25
11.07 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 15.01 1:07:56 04:31
13.26 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 4.52 25:55 05:44
10.46 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 10.4 1:12:31 146 06:58
8.60 km/h
12/12/17 Lietains vakard 5.82 35:55 06:10
9.72 km/h
asfalts
12/12/17 Skrējiens 6.74 37:13 05:31
10.87 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 6.01 33:14 163 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Skrējiens 8.74 54:34 06:14
9.61 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 14.1 1:22:33 05:51
10.25 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 5.14 30:26 05:55
10.13 km/h
12/12/17 Skrējiens 9.11 49:47 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
12/12/17 Skrējiens 5.02 32:44 06:31
9.20 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 9.89 51:32 05:12
11.51 km/h
12/12/17 vējains 8.07 40:43 142 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
12/12/17 RV95 L 11.2 1:00:02 160 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
12/12/17 Biķernieku trases lielais aplis 10.02 54:38 167 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
12/12/17 Otrdienis 6.66 48:55 157 07:20
8.17 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 W4. D2. Pāri pa tiltu. 18.57 1:50:26 05:56
10.09 km/h
ir
12/12/17 Ķekavas meža izmirkušie ceļi 11.6 1:06:00 05:41
10.55 km/h
ir takas
12/12/17 3000m (8:55)/3x1000m(2:57;2:57;2:56)/2000m(5:55)/2x1000m(2:55;2:54) 10 40:00 04:00
15.00 km/h
12/12/17 #69 10.11 1:02:38 161 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
12/12/17 iesild./atsild. 7 40:00 05:42
10.50 km/h
12/12/17 w-1-4-1 10.95 53:29 125 04:53
12.28 km/h
ir treniņš
12/12/17 176 - #adidasrunners otrdiena 10.21 1:00:58 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/12/17 Mājup. Daugavas SN - Spilve. 15.29 1:29:40 05:51
10.23 km/h
ir
12/12/17 17:42, apraksts 13.2 1:26:41 150 06:34
9.14 km/h
ir treniņš,ar lukturi
12/12/17 no darba 12.5 1:12:00 125 05:45
10.42 km/h
ir
12/12/17 Paskrien 10km 10.02 57:43 124 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Lēnais līdz Šmerlim 8.66 55:15 141 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 easy peasy 5.14 27:03 141 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Ar DaGambu 7.51 46:33 06:11
9.68 km/h
ir
12/12/17 16 16.21 1:29:18 05:30
10.89 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 10.43 1:02:09 05:57
10.07 km/h
ir
12/12/17 Slidinoties lietū. Brāļa un 16.12. pasākumu un to dalībnieku vajadzību nodomā 10.13 1:08:45 154 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Lēnām. 4.12 28:34 127 06:56
8.65 km/h
ir
12/12/17 Ap māju 9 1:08:58 151 07:39
7.83 km/h
ir treniņš
12/12/17 Šodien gan vējš piebesīja 10 59:12 135 05:55
10.14 km/h
treniņš
12/12/17 Lēnām. Turpat, kur vakar. Ļoti vējains. +1, 19:08 11.6 1:27:57 149 07:34
7.91 km/h
ir asfalts,Lēnām
12/12/17 Skrienlatvija28 12.02 1:02:50 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
12/12/17 Vakara +6 sajūtas 0 DR  11/20 daudz lietus 7.669 49:03 160 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
12/12/17 Skrējiens NR. 8 6.05 37:46 145 06:14
9.61 km/h
ir treniņš
12/12/17 Saltais pēc Elzas, atpakaļ ar ratiem 3.75 29:20 07:49
7.67 km/h
ir
12/12/17 12.12 5.66 35:56 06:20
9.45 km/h
ir treniņš
12/12/17 Uzmanigi liekot kaaju 11 1:05:28 05:57
10.08 km/h
asfalts
12/12/17 Skrējiens 7.32 53:24 07:17
8.22 km/h
12/12/17 AR 8.3 51:00 06:08
9.76 km/h
ir koptreniņš
12/12/17 Run 12.08 1:04:30 05:20
11.24 km/h
treniņš
12/12/17 Balvi_izbaudot_atkusni 6.08 42:00 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
12/12/17 "Nāc izvējoties Liepājā" koptreniņš 11 1:02:50 05:42
10.50 km/h
ir
12/12/17 Mežaparks 3M 15.05 1:13:47 150 04:54
12.24 km/h
ir treniņš
12/12/17 Otrdienis 13.85 1:08:45 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Spānija 14.29 1:15:00 05:14
11.43 km/h
ir treniņš
12/12/17 227. 3.34 14:50 04:26
13.51 km/h
ir
12/12/17 Vakara fartleks ar Kasparu 11.5 59:10 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Asfalts 18 1:25:44 04:45
12.60 km/h
ir
12/12/17 Vakara asfalts 6.55 43:14 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Skrējiens 17.48 1:30:00 158 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 lenta 17 1:33:13 132 05:29
10.94 km/h
ir
12/12/17 Vai kā 6 36:20 06:03
9.91 km/h
12/12/17 2diena 12.18 1:09:38 137 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
12/12/17 10x300m (50'') 11.56 1:04:21 05:33
10.78 km/h
ir
12/12/17 Skrējceliņš - uz pirkstiem 3 15:34 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
12/12/17 s/c 10.54 45:00 04:16
14.05 km/h
ir
12/12/17 pēc 21km 5.72 38:43 126 06:46
8.86 km/h
ir treniņš
12/12/17 Kad ir laiks. 4 33:15 148 08:18
7.22 km/h
ir treniņš
12/12/17 2*5000 bik ātrāk. 14.01 1:10:32 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Skrējiens 10 48:22 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Baldone 7 36:30 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Melnā lenta 6 1.24 15:39 120 12:37
4.75 km/h
ir treniņš
12/12/17 Skrējiens kā vesela mūžība vilkās.. un beidzmie 2km pa lietu. 11 54:50 146 04:59
12.04 km/h
treniņš,asfalts
12/12/17 Basām Skultes mežs + 4km kalniņi 22.68 2:37:19 124 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/12/17 Vakara skrējiens 12.2 1:05:17 140 05:21
11.21 km/h
12/12/17 Pa sliedēm. +5, lietus. 8.1 47:10 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
12/12/17 Infinity Fitness warm up/warm down 6 32:00 05:20
11.25 km/h
ir
12/12/17 Treniņš 8 34:20 04:17
13.98 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Orentēšanās 6.79 42:19 148 06:13
9.63 km/h
treniņš,koptreniņš
12/12/17 Apkārt Ķesterciemam 8.02 46:58 149 05:51
10.25 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens  21.15 2:10:10 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 no rīta 3*, Kenijā Neatkarības diena 1.6 10:41 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Skrējiens 11.38 1:15:35 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Treniņš P 13.64 1:31:29 143 06:42
8.95 km/h
ir treniņš
12/12/17 Līst... 9.57 1:09:27 145 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
12/12/17 Iesildisanas pirms SVT 2.52 14:18 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
12/12/17 TGC v2.04 (Mežaparks) 12 53:46 04:28
13.39 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Relax 3.49 19:16 05:31
10.87 km/h
ir takas,asfalts
12/12/17 kur nu vēl dranķīgākā laikā 8.81 1:05:15 157 07:24
8.10 km/h
ir treniņš
12/12/17 Skrējiens 15.54 1:30:21 141 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Pa meža ceļu 3.3 22:19 06:45
8.87 km/h
12/12/17 viduvējais pie -2C 16.1 1:22:50 134 05:08
11.66 km/h
ir
12/12/17 Lēns, ļoti lietains, vējains skrējiens-mazohisms 5.3 41:42 07:52
7.63 km/h
ir treniņš
12/12/17 SKRĒJIENS,SLIDOJIENS 11.5 1:05:45 05:43
10.49 km/h
ir
12/12/17 8:03 velo ar suni (+3) 6.01 30:27 155 05:03
11.84 km/h
treniņš
12/12/17 Otrdienas rīta (d)rosme 5.09 26:00 143 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 kross uz darbu 10 44:03 131 04:24
13.62 km/h
12/12/17 Skrējiens 10.45 59:24 138 05:41
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Skrējiens 31.05 2:13:45 04:18
13.93 km/h
ir
12/12/17 labi iepūta šorīt 12.4 1:11:22 142 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Skrējiens 8.36 48:24 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
12/12/17 Skrējiens +1 C 9.1 1:00:54 140 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
12/12/17 Imanta 4 - Lidosta (DHL). Ar pilnu vēderu tortes. 6.29 28:35 04:32
13.20 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Skrējiens 14 1:17:18 05:31
10.87 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 8.55 51:23 06:00
9.98 km/h
ir
12/12/17 Vietām traki slidens un tumšs. 6.48 39:52 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
12/12/17 Skrējiens 7.37 43:15 05:52
10.22 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 5.05 31:32 06:14
9.61 km/h
12/12/17 #250.N12D2 10 1:11:53 140 07:11
8.35 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Skrējiens 6.72 39:12 05:50
10.29 km/h
ir
12/12/17 treadmill 10 54:39 05:27
10.98 km/h
ir
12/12/17 TGC 2.60 Rīts ar Uzdevumu 12.6 1:17:17 06:08
9.78 km/h
ir
12/12/17 SLN33 12.45 1:09:10 132 05:33
10.80 km/h
ir asfalts
12/12/17 Labrīt, otrdienā! 8.4 1:01:38 147 07:20
8.18 km/h
ir treniņš,asfalts
12/12/17 Atjaunojošais 5.22 41:00 119 07:51
7.64 km/h
ir
12/12/17 Skrējiens 7.78 40:45 05:14
11.46 km/h
ir
12/12/17 rīta 12.7 1:30:05 128 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/12/17 Skrējiens 10 59:54 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
12/12/17 Skrējiens 7.16 40:25 05:38
10.63 km/h
ir
12/12/17 Pasta rūķis: dublis nr.2 (samocīta kāja) 13.25 1:08:38 05:10
11.58 km/h
ir
12/12/17 ... 12.01 1:17:35 06:27
9.29 km/h
ir
12/12/17 skrienam 5 30:19 06:03
9.90 km/h
ir
12/12/17 neguļās, neskrienās, nesnieg 7.6 54:16 145 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 11.12. 9.3 52:52 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
11/12/17 Malaga 1.19 06:58 05:51
10.25 km/h
ir
11/12/17 Uz Brīvdabas muzeju 10.47 58:54 05:37
10.67 km/h
ir
11/12/17 st. 10
km/h
11/12/17 asfalts 10
km/h
11/12/17 Something must've gone wrong in my brain, got your chemicals all in my veins 18.56 2:17:12 07:23
8.12 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/12/17 Vakara izklaide 3 22:00 07:20
8.18 km/h
ir treniņš
11/12/17 Zolitūde 8.2 46:20 05:39
10.62 km/h
ir asfalts
11/12/17 Varētu teikt, ka pat gribās 7.52 50:09 142 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
11/12/17 Skrējiens 12.31 1:00:00 04:52
12.31 km/h
11/12/17 Skrējiens 3.12 14:30 04:38
12.91 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 6.22 45:28 07:18
8.21 km/h
ir
11/12/17 Melnā lenta 5 2.62 15:21 136 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
11/12/17 Skrējiens 8.01 59:05 130 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,koptreniņš
11/12/17 Bija jāsaņemas 21 1:40:54 04:48
12.49 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 10 41:00 04:06
14.63 km/h
11/12/17 kross + VFS 10 43:52 131 04:23
13.68 km/h
ir
11/12/17 8.00 km 8 50:53 06:21
9.43 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 3.17 15:01 04:44
12.67 km/h
ir
11/12/17 T 9.22
km/h
treniņš
11/12/17 Nike & Adidas Training runs 16 1:45:00 140 06:33
9.14 km/h
ir asfalts,koptreniņš
11/12/17 Supervaroņi Grīziņkalnā 9.81 1:36:56 09:52
6.07 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/12/17 Fartleks 6.4 40:20 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Treniņskrējiens no punkta A uz punktu B 4.94 26:27 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
11/12/17 Skrējiens 10.46 1:08:29 144 06:32
9.16 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 5.16 35:25 06:51
8.74 km/h
11/12/17 Skrējiens 13.62 1:10:00 05:08
11.67 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 4.78 23:08 04:50
12.40 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 6.01 34:21 05:42
10.50 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 6.56 46:04 141 07:01
8.54 km/h
11/12/17 Skrējiens 10.19 58:55 05:46
10.38 km/h
11/12/17 Skrējiens 1.31 07:33 05:45
10.41 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 11.19 1:00:25 05:23
11.11 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 13.14 1:05:37 04:59
12.02 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 5.52 31:36 05:43
10.48 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 6.81 49:59 07:20
8.17 km/h
11/12/17 Skrējiens 18.3 1:47:38 05:52
10.20 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 4.65 27:48 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
11/12/17 Skrējiens 10.24 1:06:09 06:27
9.29 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 5.02 29:26 05:51
10.23 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 10.43 1:11:43 06:52
8.73 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 6.77 48:31 07:09
8.37 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 10.08 52:30 05:12
11.52 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 12.67 1:10:01 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
11/12/17 Skrējiens 21.58 1:47:51 04:59
12.01 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 8.3 40:00 04:49
12.45 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 15.01 1:28:39 05:54
10.16 km/h
11/12/17 Skrējiens 9.28 49:06 05:17
11.34 km/h
11/12/17 Skrējiens 18.03 1:40:23 05:34
10.78 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 14.06 1:16:53 05:28
10.97 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 5.77 32:36 05:38
10.62 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 10.1 1:07:00 06:38
9.04 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 6.6 37:52 05:44
10.46 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 5.09 36:35 07:11
8.35 km/h
11/12/17 Skrējiens 9.48 1:00:20 06:21
9.43 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 12.52 1:10:56 05:39
10.59 km/h
11/12/17 Skrējiens 7.04 48:07 06:50
8.78 km/h
11/12/17 Skrējiens 6.24 37:19 149 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Skrējiens 8.05 38:08 04:44
12.67 km/h
11/12/17 Skrējiens 4.01 31:49 07:56
7.56 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 11.11 1:05:06 05:51
10.24 km/h
ir
11/12/17 uzlabotais PWorst kopā ar WRR pie -2C 6.29 24:42 03:55
15.28 km/h
ir sacensības
11/12/17 iesild., atsild. 4.8 26:30 05:31
10.87 km/h
ir
11/12/17 2018 zem 2:59:00 8.9 55:16 128 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
11/12/17 Ādaži 14 1:13:47 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
11/12/17 Dzestrs vakariņš 10.33 1:01:52 05:59
10.02 km/h
ir
11/12/17 Pirmdiena kā nebijusi, vismaz stundiņu paskriets (57/15h) 10.13 1:03:18 110 06:14
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/12/17 Alle hop 8.63 1:02:46 07:16
8.25 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 11.06 km 11.06 1:02:36 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
11/12/17 #16 5km līdz 160 5 34:05 140 06:49
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 TGV v2.03 (Supervaroņi) 13 1:31:00 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/12/17 18.00 Manēžā/Fiziskie vingrin, un lecieni 3 15:48 05:16
11.39 km/h
ir
11/12/17 Mežaparks. 10.13 1:03:18 06:14
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Tik viegli skrējās, neskatoties uz baigo vēju 10.3 59:15 132 05:45
10.43 km/h
11/12/17 150. 8.35
km/h
ir
11/12/17 Lēnām izvēdināju galvu. Pulss šodien paaugstināts. -7, 19:14 11.6 1:27:57 150 07:34
7.91 km/h
ir asfalts,Garais
11/12/17 Parastais 13nieks ar 5 nelieliem ātrākiem posmiņiem. 13.47 1:11:05 146 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
11/12/17 Pirmdienis 14.2 1:11:45 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Vējaini jautrie kalniņi. 12.89 1:17:35 06:01
9.97 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 9.77 1:15:34 136 07:44
7.76 km/h
ir
11/12/17 Supervaroņu Grīzinkalna kāpnes 7.67 1:25:14 134 11:06
5.40 km/h
ir treniņš
11/12/17 Pa asfaltētu ielu 3.1 22:00 07:05
8.45 km/h
11/12/17 Eksistenciālā pirmdiena 6.09 36:00 133 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 TGC 2.59 Super Varoni 8 1:27:01 10:52
5.52 km/h
ir
11/12/17 W4. D1. Veloceliņš. 14.31 1:16:38 05:21
11.20 km/h
ir
11/12/17 Vakara skrējiens 7 39:15 153 05:36
10.70 km/h
ir
11/12/17 Jdjdd 8.09 40:00 04:56
12.14 km/h
ir
11/12/17 Bulkas nosala 10.45 1:00:16 149 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
11/12/17 lenta 16 1:30:00 05:37
10.67 km/h
ir
11/12/17 Supervaroņu treniņš Grīziņkalnā 8.61 1:19:30 157 09:14
6.50 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/12/17 Vakars Krustpilī 6.62 39:34 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Pirmdienis 15.5 2:02:00 07:52
7.62 km/h
ir
11/12/17 tenisa bumbiņu medības 5.03 32:48 127 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Mini 6.06 37:01 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
11/12/17 easy run 10 50:34 05:03
11.87 km/h
ir
11/12/17 Mierīgi pa veloceliņu 10.3 52:16 130 05:04
11.82 km/h
ir asfalts
11/12/17 Lieliskais piecinieks 5.08 30:32 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 pēc vecās traumas 12 1:20:21 06:41
8.96 km/h
takas
11/12/17 Swimming pool 1.6 56:00 126 35:00
1.71 km/h
treniņš
11/12/17 urrrrà...varu atkal 10.03
km/h
11/12/17 Asfalts 21.7 1:40:22 04:37
12.97 km/h
ir
11/12/17 Jaunmārupē ar sievu 8.38 1:09:33 110 08:17
7.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/12/17 Skrējiens 10.19 1:02:21 149 06:07
9.81 km/h
ir
11/12/17 138 7.66 41:59 05:28
10.95 km/h
treniņš
11/12/17 Zālē 6 38:18 06:23
9.40 km/h
ir treniņš
11/12/17 Pa pilsētu 8.33 51:08 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
11/12/17 Skrējiens 5.83 41:43 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 .. 7.01 41:39 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 65 14.42 1:18:13 134 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,takas
11/12/17 Pirms VFS treniņa 8 44:41 05:35
10.74 km/h
11/12/17 Ar lampiņu pa kapu ceļu 4.26 25:30 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Skrējiens 8 39:58 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Lēnais skrējiens pa pludmali 14.3 1:36:53 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/12/17 Pa Anniņmuižas mežiņu 7.13 51:04 164 07:09
8.38 km/h
ir treniņš
11/12/17 Slidenītis un Ziemelītis.. 13 1:05:14 146 05:01
11.96 km/h
treniņš,asfalts
11/12/17 Skrējiens 10.04 46:18 04:36
13.01 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Treniņš 30 2:38:04 159 05:16
11.39 km/h
treniņš
11/12/17 Treniņš snow 0`C 12 48:05 04:00
14.97 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Skrējiens 8 55:16 135 06:54
8.69 km/h
ir
11/12/17 skrējiens 16.21 1:19:58 04:55
12.16 km/h
ir asfalts
11/12/17 97.2 -1- 7.98 53:00 06:38
9.03 km/h
ir
11/12/17 Lēnītēm mājup 1.42 15:53 111 11:11
5.36 km/h
ir
11/12/17 Run 24.23 2:00:01 04:57
12.11 km/h
treniņš,pusmaratons
11/12/17 Skrējiens 4.66 45:08 136 09:41
6.19 km/h
ir treniņš
11/12/17 Baiļu aplītis 21.07 2:08:12 142 06:05
9.86 km/h
ir treniņš
11/12/17 Vārda dienas fartleka skrējiens pirms brauciena ar Tallink 13.55 1:00:00 152 04:25
13.55 km/h
ir treniņš
11/12/17 Kāpņu treniņš... 4.42 58:18 143 13:11
4.55 km/h
ir treniņš
11/12/17 Treniņš 11.42 1:05:30 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 tr/d 9.1 51:04 150 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 s/c 10 42:42 04:16
14.05 km/h
ir
11/12/17 Pilns mežs ar suņiem, kas uz mani trenējās paklausību :D 8.01 47:56 05:59
10.03 km/h
11/12/17 Pa Salaspili 3
km/h
ir
11/12/17 8:07 Rīta skrējiens ar suni (-1) 5.76 28:14 157 04:54
12.24 km/h
ir treniņš
11/12/17 ikrīta 10.14 1:18:22 142 07:43
7.76 km/h
ir
11/12/17 dsfs 7.98 35:00 04:23
13.68 km/h
ir
11/12/17 no rīta -2*, Burkinafaso — Republikas diena 1.69 11:08 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Skrējiens 2.67 17:56 06:42
8.93 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 12.34 1:10:21 150 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Skrējiens 21.22 2:05:58 05:56
10.11 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 3.18 19:01 05:58
10.03 km/h
11/12/17 Uz darbu darbā darīt darbu, skriets ar torti padusē ! 6.29 28:23 04:30
13.30 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Skrējiens 1.77 32:41 18:27
3.25 km/h
ir
11/12/17 rits 4.67 25:18 05:25
11.08 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 7.79 45:22 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
11/12/17 rīta 12.34 1:26:05 124 06:58
8.60 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/12/17 Rīts 5.23 40:02 07:39
7.84 km/h
11/12/17 Rīta agrais. 6.31 39:29 06:15
9.59 km/h
ir asfalts
11/12/17 rr Li pīsalis un slīzdīgs 7.21 45:15 135 06:16
9.56 km/h
ir koptreniņš
11/12/17 7:01 Skanstes iela-Grostonas iela(-3) 7.05 30:52 04:22
13.70 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Skrējiens 12 1:08:41 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
11/12/17 ... 4.01 30:04 07:29
8.00 km/h
ir
11/12/17 Skrējiens 10.45 59:07 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
11/12/17 Skrējiens 10.16 55:49 05:29
10.92 km/h
ir
11/12/17 magnets 9 1:00:00 06:40
9.00 km/h
ir sacensības,takas
11/12/17 Skrējiens 18.08 1:47:17 05:56
10.11 km/h
ir
10/12/17 RSM: adidas warm-up weekend with Zanda ZR and Valērijs Ž 4
km/h
ir
10/12/17 Gatavošanās SKM 22 1:39:15 04:30
13.30 km/h
ir treniņš
10/12/17 Pa trases kalniņiem ar Ļohu 9 53:40 05:57
10.06 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 1.52 09:48 06:26
9.31 km/h
10/12/17 Atsildīšanās 1.03 06:35 148 06:23
9.39 km/h
ir
10/12/17 Zurich Málaga Maratón 42.195 3:02:41 168 04:19
13.86 km/h
ir sacensības
10/12/17 Iesildīšanās 1.4 07:26 136 05:18
11.30 km/h
ir
10/12/17 Uz lspa 3.23 18:19 05:40
10.58 km/h
ir
10/12/17 Skrienam, peldam koptreniņš 5.01 32:32 06:29
9.24 km/h
ir asfalts,koptreniņš
10/12/17 10.12.2017 8.94 1:07:19 147 07:31
7.97 km/h
treniņš,takas,asfalts
10/12/17 Skrējiens 6 34:47 05:47
10.35 km/h
10/12/17 Aizkraukles ielas 20.77 1:41:15 04:52
12.31 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 14.22 1:49:53 07:43
7.76 km/h
ir
10/12/17 skrējiens 5 27:57 05:35
10.73 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 0.49 08:49 17:59
3.33 km/h
ir
10/12/17 Orientēšanās 8.63 54:23 06:18
9.52 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 15.64 1:32:13 05:53
10.18 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 6.19 33:01 05:20
11.25 km/h
10/12/17 Santaklausu skrējiens 5 38:00 07:36
7.89 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 5.43 31:38 05:49
10.30 km/h
10/12/17 Skrējiens 13.29 1:32:13 06:56
8.65 km/h
10/12/17 Morning run with dog 2.2 10:55 04:57
12.09 km/h
ir takas
10/12/17 Ozo Ziemas skrējiens 15 1:10:10 04:40
12.83 km/h
ir sacensības
10/12/17 ies ats ozo 1.9 18:00 09:28
6.33 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Desmitais 8.04 56:23 135 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 celiņš 10.03 59:55 125 05:58
10.04 km/h
treniņš
10/12/17 Every step erases some past failure, every mile brings us closer to a clean state 20.01 1:35:40 04:46
12.55 km/h
ir
10/12/17 Garais 16.02 1:45:13 137 06:34
9.14 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējiens uz Stropu ezeru 16.5 1:42:43 06:13
9.64 km/h
koptreniņš
10/12/17 pa dienu 0*, ANO Cilvēktiesību diena 2.54 16:28 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 T 13.56
km/h
treniņš
10/12/17 Ar nūjām pa rajonu 11.5 1:54:00 09:54
6.05 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 7.55 51:44 06:51
8.76 km/h
ir
10/12/17 Ar ratiem 10.22 58:11 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 b gar babeliti 14.2
km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 7.64 44:16 05:47
10.36 km/h
ir
10/12/17 Pirmsronis 5.37 34:37 142 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/12/17 Svētdienis 2.6 20:00 07:41
7.80 km/h
ir
10/12/17 airport and village road 25 2:24:12 125 05:46
10.40 km/h
ir
10/12/17 Treniņskrējiens no punkta A uz punktu B 21.04 1:51:01 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
10/12/17 Svētdienas mierīgais 8.23 42:32 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējiens 20 1:41:00 05:03
11.88 km/h
10/12/17 Skrējiens 2.15 34:48 16:11
3.71 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 5.37 25:00 04:39
12.89 km/h
10/12/17 Skrējiens 10.31 1:26:37 08:24
7.14 km/h
ir
10/12/17 No darba - garais 15.86 1:37:25 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējiens 20.21 1:50:28 05:27
10.98 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 15.25 1:31:16 05:59
10.03 km/h
10/12/17 Skrējiens 30.02 2:56:07 05:51
10.23 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 5.31 33:50 06:22
9.42 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 10.45 1:13:49 07:03
8.49 km/h
10/12/17 Orientēšanās 8.65 54:17 06:16
9.56 km/h
10/12/17 Skrējiens 10.66 1:07:13 06:18
9.52 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 5.49 35:51 06:31
9.19 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 7.3 50:49 06:57
8.62 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 42.55 5:37:14 07:55
7.57 km/h
10/12/17 Skrējiens 2.59 12:21 04:46
12.58 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 8.74 50:35 05:47
10.37 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 18.76 1:45:13 05:36
10.70 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens pa Daugavpili - Stropi 21.21 2:12:52 147 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
10/12/17 easy 11.29 59:45 05:17
11.34 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 7.1 1:13:43 10:22
5.78 km/h
10/12/17 Skrējiens 5.63 32:42 05:48
10.33 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 8.25 59:37 07:13
8.30 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 10.16 58:38 05:46
10.40 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 10.01 50:59 05:05
11.78 km/h
10/12/17 Skrējiens 11.18 1:03:16 05:39
10.60 km/h
10/12/17 Skrējiens 10.36 54:22 05:14
11.43 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 18.01 1:26:48 04:49
12.45 km/h
10/12/17 Skrējiens 10.64 44:20 04:10
14.40 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 4.85 29:13 06:01
9.96 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 12.32 1:42:36 08:19
7.20 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 8.83 59:22 06:43
8.92 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 12.86 1:07:31 05:15
11.43 km/h
10/12/17 Skrējiens 2.77 18:21 06:37
9.06 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 15 1:09:09 04:36
13.02 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 16.09 1:23:21 05:10
11.58 km/h
10/12/17 Skrējiens 12.06 1:25:17 07:04
8.48 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 15 1:44:00 06:56
8.65 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 21.1 1:41:57 04:49
12.42 km/h
10/12/17 Skrējiens 0 C pa sniegu 12.1 1:27:18 146 07:12
8.32 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējiens 21.11 1:55:59 05:29
10.92 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 16.16 1:39:51 06:10
9.71 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 4.38 26:01 05:56
10.10 km/h
10/12/17 Skrējiens 9.01 54:31 06:03
9.92 km/h
10/12/17 Skrējiens 21.2 2:02:39 05:47
10.37 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 11.53 1:03:58 05:32
10.82 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 10.02 56:20 05:37
10.67 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 17.13 1:15:08 04:23
13.68 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 10.02 1:05:21 06:31
9.20 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 10.11 50:39 05:00
11.98 km/h
ir
10/12/17 Pa Beberliņiem 5.36 35:05 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējiens 8.52 54:56 06:26
9.31 km/h
ir takas
10/12/17 Skrējiens 25.25 2:28:50 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējiens 10.03 52:43 05:15
11.42 km/h
ir
10/12/17 Rītarosme 20.16 2:00:44 115 05:59
10.02 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 8 51:41 06:27
9.29 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 15.03 1:20:45 05:22
11.17 km/h
10/12/17 Skrējiens 15.2 1:35:09 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējiens 15.01 1:47:09 07:08
8.41 km/h
ir
10/12/17 Cīnoties ar veselību 12.64 1:17:50 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Skrējiens 5.39 33:22 06:11
9.69 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 10.02 46:32 04:38
12.92 km/h
10/12/17 Iesildīšanās Ozolniekos 3.34 19:23 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
10/12/17 Atsildīšanās Ozolniekos 1.4 13:20 09:31
6.30 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējiens 10.37 1:05:56 141 06:21
9.44 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 17.52 1:42:14 05:50
10.28 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 3.04 32:02 10:32
5.69 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 30.67 2:41:28 05:15
11.40 km/h
ir
10/12/17 Beidzot kas drusku garāks 13.06 1:31:32 07:00
8.56 km/h
ir
10/12/17 ..arī īsi gabali der.. 6.21 39:00 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Uz / no sacensībām 4.44 33:00 135 07:25
8.07 km/h
ir asfalts
10/12/17 Skrējiens NR. 7 11 1:24:03 07:38
7.85 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējiens 13.12 1:18:49 148 06:00
9.99 km/h
ir
10/12/17 Toc Merrython 5 22:33 175 04:30
13.30 km/h
ir sacensības,asfalts
10/12/17 Promenāde - Krasta iela - Salu tilts - Skanstes iela 20.01 1:49:51 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējiens 15.18 1:38:39 132 06:29
9.23 km/h
ir
10/12/17 Pirmais sniegs 10 1:02:38 132 06:15
9.58 km/h
ir
10/12/17 2018 zem 2:59:00 13.43 1:41:53 111 07:35
7.91 km/h
ir treniņš
10/12/17 15 15.1 1:22:28 05:27
10.99 km/h
10/12/17 RV94 L 15.01 1:24:12 159 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
10/12/17 Vakars pilsētā (3x 5x stacijas trepes) 11 1:01:09 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Pilseta 6.3 33:30 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
10/12/17 Azimuta ziema 4.kārta 7.15 1:01:39 156 08:37
6.96 km/h
ir sacensības
10/12/17 Pl. 4:30 cēlos un izskrēju 2x4km + 6x200m labā tempā 18.05 1:16:44 04:15
14.11 km/h
ir treniņš
10/12/17 skrienu +1 14.01 1:56:09 138 08:17
7.24 km/h
ir
10/12/17 tr 14.04 1:56:07 137 08:16
7.25 km/h
ir
10/12/17 Rīts pirms VR ballītes 6.8 42:07 137 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Ziemas skrējiens Ozolniekos 15 53:41 03:34
16.76 km/h
ir sacensības,asfalts
10/12/17 Iesildīšanās 6.1 32:28 05:19
11.27 km/h
treniņš
10/12/17 Run 9.11 42:01 04:36
13.01 km/h
treniņš
10/12/17 2trim 2.14 16:43 07:48
7.68 km/h
ir asfalts
10/12/17 F Valka 4 21:22 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
10/12/17 Ozolnieku Ziemas skrējiens 15.04 57:04 03:47
15.81 km/h
ir sacensības
10/12/17 7dienas workouts 15.06 1:37:46 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 1697. Vēlais sliežu skrejceļš 16.16 1:37:19 135 06:01
9.96 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 12 1:22:35 06:52
8.72 km/h
ir treniņš,takas
10/12/17 13:40 20.05 2:08:13 152 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
10/12/17 Ozolnieku ziemas skrējiens 15 1:04:32 04:18
13.95 km/h
ir sacensības,asfalts
10/12/17 Iesildīšanās, atsildīšanās 4.08 28:24 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/12/17 Ozolnieku ziemas skrējiens 15 1:19:50 154 05:19
11.27 km/h
ir sacensības,asfalts
10/12/17 Svētdiena 10.5 1:01:20 131 05:50
10.27 km/h
treniņš
10/12/17 Mežaparks 9.09 52:29 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
10/12/17 Tukums 15.36 1:35:12 06:11
9.68 km/h
ir
10/12/17 Vecmilgrāvis bez pulsa 22.12 2:19:09 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/12/17 Paskrien leno priekam 19.75 1:50:37 124 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/12/17 90'pulsa 15.04 1:30:00 05:59
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Jauks vakariņš 15.02 1:30:57 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Skrējiens 11.18 1:07:18 135 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Pirms roņošanas 4.77 36:55 07:44
7.75 km/h
ir koptreniņš
10/12/17 Rita rosme 3.33 17:45 05:19
11.26 km/h
ir
10/12/17 Siguldas serpentīns 15.7 1:44:10 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējceliņš - uz pirkstiem 3 15:17 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
10/12/17 AB dambis. 10.14 1:06:19 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Iesildīšanās+atsildīšanās Ozolniekos 3.7 16:40 04:30
13.32 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 30nieks 30.02 2:52:15 05:44
10.46 km/h
takas
10/12/17 Eglīšu meklējumos 21.13 1:52:29 05:19
11.27 km/h
ir
10/12/17 no darba 6.73 31:53 143 04:44
12.66 km/h
10/12/17 5x200 un 5x600 12.08 1:02:08 149 05:08
11.67 km/h
ir treniņš
10/12/17 Eglītes/neglītes skatīties. Centrs 20.35 1:49:53 05:23
11.11 km/h
ir
10/12/17 skrējiens 4 20:20 05:05
11.80 km/h
ir treniņš
10/12/17 Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējiens 1.6
km/h
sacensības
10/12/17 175 - LRM treniņš manēžā (ar vingrojumiem) 6.91 1:09:51 10:06
5.94 km/h
ir treniņš,koptreniņš
10/12/17 piecpatsminieks, max - 152 15.04 1:26:26 140 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
10/12/17 Purčiks 8.43 47:11 05:35
10.72 km/h
ir
10/12/17 Ozolnieku Ziemas skrējiens 15 1:13:09 04:52
12.30 km/h
ir sacensības,asfalts
10/12/17 skrējiens 11.67 1:03:57 05:28
10.95 km/h
ir koptreniņš
10/12/17 #CanariasWeek5 Pulsa 100' (400m) 16.22 1:35:20 129 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
10/12/17 123. 10.01 1:02:16 156 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 ... 11.95 1:30:02 07:32
7.96 km/h
ir
10/12/17 Asfalts 12.6 58:02 04:36
13.03 km/h
ir
10/12/17 Lēnām. 2.89 21:03 07:17
8.24 km/h
ir
10/12/17 Treniņš 20.43 1:51:59 139 05:28
10.95 km/h
ir treniņš,takas
10/12/17 ....... 16.43 1:37:14 145 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
10/12/17 Vakarā pa tumsu ar Romanu Juglas mežā 8.03 43:20 168 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
10/12/17 Malaga marathon 42.195 3:38:08 167 05:10
11.61 km/h
ir maratons,sacensības
10/12/17 Melnā lenta 4 2.54 30:58 116 12:11
4.92 km/h
ir treniņš
10/12/17 Daugavpils Running Group 15.94 1:43:11 132 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,koptreniņš
10/12/17 Treniņš 16.34 1:36:13 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Ar patversmes suni 10.45 1:00:37 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
10/12/17 10.12. 15.21 1:25:15 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
10/12/17 Ozolnieku ziemas skrējiens 15 1:08:44 04:34
13.09 km/h
ir sacensības
10/12/17 Ozolnieki Ziemas nav skrējiens 15 1:06:43 04:26
13.49 km/h
ir sacensības
10/12/17 Manēžā 6 1:00:00 10:00
6.00 km/h
ir treniņš
10/12/17 ] no ezera 11.06 53:14 04:48
12.47 km/h
ir takas,asfalts
10/12/17 ] uz ezeru 8.24 37:25 04:32
13.21 km/h
ir takas,asfalts
10/12/17 Ozolnieku ziemas skrējiens 15 1:04:34 04:18
13.94 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
10/12/17 Ozolnieku Ziemas skrējiens 15 1:05:44 160 04:22
13.69 km/h
ir sacensības,asfalts
10/12/17 pa Zilajiem līdz Orei 16.1 1:58:00 140 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,takas
10/12/17 Iesilt + atsilt + megavilciens 4.37 25:00 140 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Zurich Malga Marathon PB 42.2 4:11:41 05:57
10.06 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
10/12/17 uz karjeru ar peldi 10 1:19:00 132 07:54
7.59 km/h
ir treniņš,takas
10/12/17 10km takās 9.63 43:40 172 04:32
13.23 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
10/12/17 214.treniņš 16.06 2:02:37 07:38
7.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/12/17 ezers 6.51 33:15 05:06
11.75 km/h
treniņš
10/12/17 kross 18.2 1:19:23 132 04:21
13.76 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 20 1:37:46 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Svētdiena +1 D4 pa sniegu 10cm daudz nolūzušu priežu zaru 15.11 1:35:34 163 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
10/12/17 Ozolnieku Ziemas skrējiens 15 1:03:08 164 04:12
14.26 km/h
ir
10/12/17 iesilde 2.6 15:54 06:06
9.81 km/h
ir
10/12/17 svētdiena 3.57 26:29 145 07:25
8.09 km/h
ir treniņš,takas
10/12/17 RR 15.7 1:42:31 156 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
10/12/17 Svētdienas lēnais 7.1 45:00 06:20
9.47 km/h
ir
10/12/17 Treniņš 8 41:37 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Pārdaugava 16.05 1:38:52 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
10/12/17 Garais Treniņš 21 1:36:11 144 04:34
13.10 km/h
ir treniņš
10/12/17 Olaine 11.11 53:26 04:48
12.48 km/h
ir treniņš
10/12/17 Atsildīšanās 1.12 09:13 127 08:13
7.29 km/h
ir treniņš,takas,Orientēšanās
10/12/17 Z.Magnēts 18.kārta - Ataru ezers 8.71 56:05 169 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
10/12/17 Skrējiens 1.53 10:41 125 06:58
8.59 km/h
ir treniņš,takas,Orientēšanās
10/12/17 Garais - izskrēju mašīnu. 28.01 2:32:24 141 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
10/12/17 7diena 16.6 1:40:37 141 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
10/12/17 Ozolnieku ziemas skrējiens 15 1:45:24 07:01
8.54 km/h
ir sacensības,asfalts
10/12/17 Rudenīga meža takas 8.05 49:14 06:06
9.81 km/h
ir
10/12/17 25 25.27 2:05:40 04:58
12.07 km/h
ir
10/12/17 Skrejiens 9.3 51:00 05:29
10.94 km/h
10/12/17 Vecmīlgrāvis. 22.13 2:19:13 138 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 s/c 10 43:15 04:19
13.87 km/h
ir
10/12/17 Nasing spešel. 11.07 1:13:23 06:37
9.05 km/h
ir takas,asfalts
10/12/17 12.80 km 12.8 1:18:00 06:05
9.85 km/h
ir
10/12/17 Zvejniekciems 15.19 1:22:20 144 05:25
11.07 km/h
ir
10/12/17 TGC 2.58 Takas S! 600m 16.21 1:47:00 06:36
9.09 km/h
ir
10/12/17 ieelpot mežu 7.01 47:33 146 06:46
8.85 km/h
ir
10/12/17 svedienins 11.14 1:07:57 154 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 50min v-sk 10.65 51:55 04:52
12.31 km/h
ir
10/12/17 Mežā var atrast ledu 10.2 1:10:07 06:52
8.73 km/h
ir
10/12/17 Aplis caur Eimuriem 22.56 1:56:43 142 05:10
11.60 km/h
ir treniņš
10/12/17 Garais. 25.75 2:23:30 119 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Svētdienis 24.2 1:56:53 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 brokastu pusgarais 19.01 1:30:25 132 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
10/12/17 Vienmērīgs skrējiens 50min ar 8 sprintiem pa 10 sek. . 7.1 50:16 164 07:04
8.47 km/h
ir treniņš
10/12/17 Velviens superlēnais skrējiens 9.01 1:13:28 08:09
7.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/12/17 Nūjot atļauts. Slinkums salāpīts 6.6 54:20 08:13
7.29 km/h
ir
10/12/17 jāvelk naglu botes 5.04 43:00 137 08:31
7.03 km/h
ir treniņš
10/12/17 apļi + trepes 11.1 1:24:11 151 07:35
7.91 km/h
10/12/17 Skrējiens 17.03 1:23:18 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Siguldā ar radiem (9.5km basām) 15.28 1:50:50 132 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/12/17 Kopā ar Gunāru Jākobsonu smaidot visu ceļu, :)) 8.17 48:07 05:53
10.19 km/h
ir
10/12/17 dienas 16.04 1:52:36 126 07:01
8.55 km/h
ir treniņš,takas
10/12/17 ar mazo Amēliju 2.9 20:00 110 06:53
8.70 km/h
ir
10/12/17 Pa Salaspili 10.2
km/h
ir
10/12/17 tr/d 8 44:27 138 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Lenta 22 (incl 2.5-0.0) 11 56:59 05:10
11.58 km/h
ir treniņš
10/12/17 65 11.91 1:17:41 125 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,takas
10/12/17 Ozolnieku ziemas skrējiens 15 1:20:24 164 05:21
11.19 km/h
ir
10/12/17 HH Alster See 12.03 1:14:25 06:11
9.70 km/h
ir
10/12/17 #249.N11D7 13.47 1:30:00 140 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 asfalts 27 2:08:25 04:45
12.62 km/h
10/12/17 Svētdienas rīts 3.06 20:00 06:32
9.18 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējiens 12.8 1:41:38 135 07:56
7.56 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Svētdienas skrējiens 15.5 1:22:06 159 05:17
11.33 km/h
ir
10/12/17 226. 22.03 1:48:26 04:55
12.19 km/h
ir
10/12/17 149. 12.11
km/h
ir
10/12/17 Pasta rūķa pienākumu ceļos 23.93 2:06:14 05:16
11.37 km/h
ir
10/12/17 SLN32 11.02 1:04:47 121 05:52
10.21 km/h
ir takas
10/12/17 No rīta. 8.02 38:53 04:50
12.38 km/h
ir takas,asfalts
10/12/17 Zante 7.55 46:00 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
10/12/17 Treniņš 0`C 12 49:06 04:05
14.66 km/h
ir treniņš,asfalts
10/12/17 Skrējiens 11.68 58:40 05:01
11.95 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 10.06 58:58 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
10/12/17 Skrējiens 6.27 35:51 05:43
10.49 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 11 1:02:32 05:41
10.55 km/h
ir
10/12/17 Milzkalne 7.74 55:05 07:07
8.43 km/h
ir takas
10/12/17 Rīta skrējiens pirms Durbes brauciena. Maķenīt slidens.Grūti skrējās :(-pašsajūta :( 10.11 50:00 160 04:56
12.13 km/h
treniņš,asfalts
10/12/17 skrienam 5 30:19 06:03
9.90 km/h
ir
10/12/17 Skrējiens 11.11 1:02:16 05:36
10.71 km/h
ir
09/12/17 Gatavošanās SKM 9 40:48 04:32
13.24 km/h
ir treniņš
09/12/17 Skrējiens 5.01 29:32 05:53
10.18 km/h
09/12/17 Malaga 5.81 35:32 06:06
9.81 km/h
ir
09/12/17 Pēc šahtas 2.05 11:54 05:48
10.34 km/h
ir
09/12/17 skrējiens 14.05 1:20:00 142 05:41
10.54 km/h
ir asfalts
09/12/17 Stadions 20 1:34:33 04:43
12.69 km/h
ir
09/12/17 skrējiens 13 1:15:11 05:47
10.37 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 10.85 1:00:43 05:35
10.72 km/h
09/12/17 Skrējiens 8.88 48:39 05:28
10.95 km/h
09/12/17 Morning run with dog 2.2 10:45 04:53
12.28 km/h
ir takas
09/12/17 Bajāri 10.03 1:02:31 130 06:13
9.63 km/h
treniņš
09/12/17 Of all the paths you take, make sure few of them are dirt 8.38 1:02:19 07:26
8.07 km/h
ir
09/12/17 Valkas četrciņa 4 22:06 05:31
10.86 km/h
sacensības,takas
09/12/17 Zālē 4.46 30:22 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
09/12/17 run 40.02 4:19:13 06:28
9.26 km/h
09/12/17 Garais temps 1km 5:30/1km lēns 15.6 1:30:24 141 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
09/12/17 magnēts 7.7 47:00 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
09/12/17 pa dienu 2*, Tanzānijā Neatkarības diena 2.33 15:31 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 T 7.77
km/h
treniņš
09/12/17 vakars 5
km/h
09/12/17 Sestdienis 2.6 20:00 07:41
7.80 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 14 1:04:00 04:34
13.13 km/h
09/12/17 Skrējiens 2.64 14:11 05:22
11.17 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 12.05 1:22:25 06:50
8.77 km/h
ir
09/12/17 Sestdiena 15 1:18:09 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 sestdien uz maju 6 33:50 05:38
10.64 km/h
ir
09/12/17 sestdien uz darbu 7.45 39:45 05:20
11.25 km/h
ir
09/12/17 slinkais uz pastu 2 11:00 05:30
10.91 km/h
ir
09/12/17 10x500/250@2:06 snow 7.5 37:00 165 04:56
12.16 km/h
ir
09/12/17 Warmup cooldown 10 1:00:00 126 06:00
10.00 km/h
ir nav finišs
09/12/17 Skrējiens 7.58 3:02:44 24:06
2.49 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens NR. 6 7.01 47:08 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
09/12/17 Lycabettus 4.5 33:00 145 07:20
8.18 km/h
takas,koptreniņš
09/12/17 Promenāde - Dienvidu tilts - Salu tilts 20.5 1:49:30 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
09/12/17 RV93 L 6.5 37:28 149 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
09/12/17 skrienu +1 7.03 52:29 07:27
8.04 km/h
ir
09/12/17 tr 7.02 52:29 07:28
8.03 km/h
ir
09/12/17 Kundziņsalas šarmējums (57/14h) 20.25 2:09:45 106 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/12/17 Rita rosme 3.33 18:10 05:27
11.00 km/h
ir
09/12/17 TGV v2.02 (Sigulda) 15.5 1:24:39 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas
09/12/17 LSC Veselības skrējiens apkārt Uzvaras parkam 12 45:17 03:46
15.90 km/h
ir sacensības,asfalts
09/12/17 Iesildīšanās Uzvaras parkā 1.6 08:22 05:13
11.47 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Rīta skrējiens uz Ķengaragu 21.25 1:47:42 05:04
11.84 km/h
ir
09/12/17 Vējains rīts 13.3 1:08:24 05:08
11.67 km/h
ir
09/12/17 pa mazam, max- 155 4.45 24:49 138 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Vāveres & Rieksti noskēdz sezonu Vaidavā 15.54 2:55:29 11:17
5.31 km/h
ir koptreniņš
09/12/17 #CanariasWeek5 Pulsa 80' 15.5 1:17:59 129 05:01
11.93 km/h
ir
09/12/17 Rīta endorfīns 9.06 52:01 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
09/12/17 Pa apkārtni 5.6 36:00 06:25
9.33 km/h
ir
09/12/17 uz peldi karjerā 10 1:19:00 119 07:54
7.59 km/h
ir treniņš,takas
09/12/17 Supervaroņi Siguldā - 7x Serpentīns ar Džokeru 15.09 1:29:00 164 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
09/12/17 Sestdiena 10.12 56:16 05:33
10.79 km/h
ir
09/12/17 Ziemas Magnēta 17.kārta - Suži 12.29 1:18:57 06:25
9.34 km/h
sacensības,takas
09/12/17 ... 14.02 1:28:46 06:19
9.48 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 22.02 1:49:06 04:57
12.11 km/h
ir
09/12/17 Zilie kalni 15.19 1:26:55 05:43
10.49 km/h
09/12/17 Skrējiens 18.04 1:37:08 05:23
11.14 km/h
ir
09/12/17 Nūjošana 1 cherez 1 11.23 1:30:00 142 08:00
7.49 km/h
treniņš
09/12/17 Magnēts 11.5 1:13:00 149 06:20
9.45 km/h
ir orientēšanās
09/12/17 uz 8.2 48:30 127 05:54
10.14 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 16.5 1:37:01 05:52
10.20 km/h
09/12/17 Skrējiens 15.75 2:22:58 09:04
6.61 km/h
09/12/17 Skrējiens 12.01 1:00:44 05:03
11.86 km/h
09/12/17 Skrējiens 14.21 1:24:59 05:58
10.03 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 10.41 1:01:20 139 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Skrējiens 10.07 1:04:37 139 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
09/12/17 Punktu medības 14.69 3:01:34 12:21
4.85 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 14.51 1:07:12 04:37
12.96 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 16.69 1:39:32 05:57
10.06 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 21.15 1:40:49 04:46
12.59 km/h
09/12/17 Skrējiens 4.25 22:28 05:17
11.35 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 20.02 1:33:51 04:41
12.80 km/h
09/12/17 Skrējiens 12.15 1:15:09 06:11
9.70 km/h
09/12/17 Skrējiens 11.85 1:26:10 07:16
8.25 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 7.55 48:00 06:21
9.44 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 12.09 1:10:49 05:51
10.24 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 13.36 1:03:56 04:47
12.54 km/h
ir
09/12/17 Orientēšanās 11.94 1:22:56 06:56
8.64 km/h
09/12/17 Skrējiens 5.82 35:44 06:08
9.77 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 14.51 1:28:35 06:06
9.83 km/h
09/12/17 Skrējiens 16.16 1:40:30 06:13
9.65 km/h
09/12/17 Skrējiens 11.57 58:21 05:02
11.90 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 4.36 22:14 05:05
11.77 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 7.63 45:26 05:57
10.08 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 20.01 2:39:38 07:58
7.52 km/h
ir treniņš,takas
09/12/17 Skrējiens 7.66 49:29 06:27
9.29 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 14.39 1:26:34 06:00
9.97 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 16.38 1:27:07 05:19
11.28 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 5.54 49:40 08:57
6.69 km/h
09/12/17 Skrējiens 3.15 26:08 08:17
7.23 km/h
09/12/17 Skrējiens 15.36 1:33:34 06:05
9.85 km/h
09/12/17 Skrējiens 18.04 1:40:01 05:32
10.82 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 10.71 1:13:49 06:53
8.71 km/h
09/12/17 Skrējiens 8.84 51:55 05:52
10.22 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 12.01 1:00:49 05:03
11.85 km/h
09/12/17 Skrējiens 16.01 1:36:01 05:59
10.00 km/h
09/12/17 Skrējiens 9.09 41:50 04:36
13.04 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 7.34 35:30 04:50
12.41 km/h
09/12/17 Skrējiens 6.37 37:45 149 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Skrējiens 11.12 58:51 05:17
11.34 km/h
ir
09/12/17 Rītarosme 24.07 2:23:21 120 05:57
10.07 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 6.6 38:47 05:52
10.21 km/h
09/12/17 Skrējiens 12.19 1:04:41 05:18
11.31 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 6 30:20 05:03
11.87 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 12.05 1:16:28 146 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
09/12/17 Skrējiens 15.02 1:22:50 05:30
10.88 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 15.55 1:29:14 05:44
10.46 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 5.01 31:55 06:22
9.42 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 10.01 58:36 05:51
10.25 km/h
09/12/17 Skrējiens 13.05 1:15:39 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
09/12/17 Skrējiens 10.18 58:40 05:45
10.41 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 10.09 54:01 05:21
11.21 km/h
ir
09/12/17 Pa asfaltētu ielu 3.4 24:06 07:05
8.46 km/h
09/12/17 Skrējiens 14.58 1:50:42 07:35
7.90 km/h
09/12/17 Iesildīšanās un atsildīšanās - SFS 6.18 31:04 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
09/12/17 Skrējiens 10.02 46:40 04:39
12.88 km/h
09/12/17 Skrējiens 7.99 58:14 07:17
8.23 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 11.04 1:11:51 06:30
9.22 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 9.95 1:03:08 06:20
9.46 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 36.45 3:37:35 05:58
10.05 km/h
ir
09/12/17 17:39, otrais ceeliens 12.05 1:19:11 153 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,ar lukturi
09/12/17 12:25, pirmais ceeliens 14 1:29:50 152 06:25
9.35 km/h
ir ultra
09/12/17 174 - LRM warm-up weekend 10 1:00:44 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/12/17 Paskruen mierigo 15.52 1:30:07 121 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 14 14.08 1:10:00 04:58
12.07 km/h
09/12/17 Kundziņsala. 20.2 2:09:27 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 nedaudz pa Rīgu 7.61 42:25 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 ar kūku vēderā 12.15 56:46 147 04:40
12.84 km/h
09/12/17 Olaine 12.5 1:03:52 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
09/12/17 Lēnām. 5.12 37:22 07:17
8.22 km/h
ir
09/12/17 aer 5.02 29:06 133 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
09/12/17 aer 3.68 23:32 126 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
09/12/17 vēlais 15.01 1:19:08 146 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 030_Madona_002 7.7 50:23 139 06:32
9.17 km/h
treniņš,asfalts
09/12/17 Skrējiens 5.14 31:11 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
09/12/17 #15 garāks kompānijā ar nepazīstamu cilvēku līdz šim 15 1:40:39 141 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/12/17 Treniņš 11.36 1:06:20 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 uz Bleckpool lēni turp, ātri atpakaļ 27 2:16:30 05:03
11.87 km/h
ir
09/12/17 kross pa pielijušām kāpām 14.69 1:22:29 147 05:36
10.69 km/h
ir koptreniņš
09/12/17 Mainot tempu 4.5 32:30 137 07:13
8.31 km/h
ir
09/12/17 Kāju atskraidīšana 2.02 13:06 142 06:29
9.25 km/h
ir treniņš
09/12/17 LSC veselība, 9.posms 6.21 32:11 166 05:10
11.58 km/h
ir sacensības
09/12/17 15 min lidz 165, pec tam lidz 175 7.01 43:25 170 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
09/12/17 Beidzot forši skrējās. SUPER :) 20.1 2:03:08 133 06:07
9.79 km/h
treniņš
09/12/17 213.treniņš 8.6 58:51 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Skrējiens 11.09 1:11:21 148 06:26
9.33 km/h
ir
09/12/17 skrējiens 10.17 58:36 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
09/12/17 Skrējiens 6.13 50:14 136 08:11
7.32 km/h
ir treniņš
09/12/17 Asfalts 18 1:25:12 04:44
12.68 km/h
ir
09/12/17 m 8.2
km/h
ir
09/12/17 #68 10.21 1:04:41 153 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
09/12/17 Divu tiltu skrējiens 15.16 1:40:13 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 2018 zem 2:59:00 8.16 58:08 128 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
09/12/17 65 10.03 54:16 119 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Svētdien 11.21 1:06:29 05:55
10.12 km/h
ir
09/12/17 Ar suni ar, līkomojot krustām šķērsām pa Karostas ielām, apskriets apkārt Karostas kanākam 16 1:35:55 140 05:59
10.01 km/h
ir
09/12/17 Mežaparka-Sarkandaugavas aplis 14.11 1:24:31 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
09/12/17 Tempo 5km-18:24 11 43:52 150 03:59
15.05 km/h
ir
09/12/17 Rīgas kalnu gandrīz maratons 38 3:47:06 151 05:58
10.04 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/12/17 +2°C 12.8 1:13:30 05:44
10.45 km/h
ir
09/12/17 Iesilde/atsilde, spēle LAT-SLO, Slovākija-Bratislava #wfc2017 1.4 06:20 04:31
13.26 km/h
ir treniņš
09/12/17 Nedēļas garais 17.32 1:56:59 06:45
8.88 km/h
09/12/17 Biķernieku un Juglas takas 21.22 2:13:04 06:16
9.57 km/h
ir
09/12/17 Testi ... 3 09:56 03:18
18.12 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Uz Priedaini pa mežu, atpakaļ veloceliņš + Imantas aplis 22.42 1:55:33 136 05:09
11.64 km/h
ir takas,asfalts
09/12/17 Pa mežu 8.13 40:00 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
09/12/17 Reti sanāk sestdienā 11.07 1:04:54 154 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Veselības apļi Grīziņkalnā. 6.33 28:12 04:27
13.47 km/h
ir sacensības,asfalts
09/12/17 Lēnais, garais skrējiens, +5° 9.75 1:45:08 124 10:46
5.56 km/h
ir treniņš
09/12/17 Treniņš 9.57 56:35 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,takas
09/12/17 Pirms baseina 8.12 45:51 05:38
10.63 km/h
ir
09/12/17 TGC 2.57 Vakars 6.98 42:38 06:06
9.82 km/h
ir
09/12/17 Sestdiena. The Power. 5.16 30:00 129 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Hes 8 41:20 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
09/12/17 Ar ģimeni uz patku 3.46 26:29 07:39
7.84 km/h
ir
09/12/17 148. 10.36
km/h
ir
09/12/17 Adidas runners Warm-up weekend with Valērijs Žolnerovičs 12
km/h
ir
09/12/17 Sestdienis 12.01 1:29:33 149 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Atkal ar savu f3 9 55:10 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Vabu placis atpakaļ pa kāpas muguru 9.8 1:43:44 129 10:35
5.67 km/h
treniņš
09/12/17 vietām slapjš, vietām slidens 11.5 1:26:00 149 07:28
8.02 km/h
ir treniņš
09/12/17 apļi + trepes 6.52 49:31 149 07:35
7.90 km/h
09/12/17 Skrējiens 12.75 1:07:19 05:16
11.36 km/h
ir
09/12/17 atsildīšanās 2 11:02 05:31
10.88 km/h
ir
09/12/17 iesilde 4.16 20:01 04:48
12.47 km/h
ir
09/12/17 LRM treniņš 9.05 57:57 156 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Sestdiena. 14.22 1:27:56 06:11
9.70 km/h
ir takas,asfalts
09/12/17 Atsildīšanās 2.02 12:51 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Nu super lēēēnais skrējiens 6.07 49:57 08:13
7.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/12/17 LSC seriāls “Veselība” Uzvaras parkā, 9. kārta 12.5 53:34 04:17
14.00 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Kāpu promenāde 11.54 1:04:40 143 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,takas
09/12/17 Iesildīšanās 0.5 03:13 06:26
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 CO2 tehnicheskaja 5*5min 4.882 25:00 164 05:07
11.72 km/h
treniņš
09/12/17 tr/d 11 1:01:11 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Basām Skultes mežs + 4km kalniņi 19.3 2:08:29 128 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/12/17 Razminka 1.15 06:54 144 06:00
10.00 km/h
treniņš
09/12/17 no Uzvaras parka 3.47 20:28 140 05:53
10.17 km/h
ir
09/12/17 sacenes Uzvaras parkā 12km 12.43 52:07 167 04:11
14.31 km/h
ir
09/12/17 uz Uzvaras parku 3.66 21:28 127 05:51
10.23 km/h
ir
09/12/17 Words 14.6 1:14:56 05:07
11.69 km/h
ir
09/12/17 Rīta līkloči pilsētā un stacijas trepes 2x 5x 17 1:29:40 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 plakanais 6 27:00 04:30
13.33 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 s/c 22 1:41:15 04:36
13.04 km/h
ir
09/12/17 Skrienlatvija27 12.01 1:01:29 05:07
11.72 km/h
ir treniņš
09/12/17 apkārt bankai 16.52 1:38:00 05:55
10.11 km/h
treniņš
09/12/17 Sestdienis 18.1 1:28:19 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Skrējiens 14 1:08:00 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Skrējiens 15.02 1:25:58 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
09/12/17 st. 14
km/h
09/12/17 brokastu maziņais 5.34 25:13 132 04:43
12.71 km/h
ir
09/12/17 Bezcerīgi kalniņi slapja mežā 13.01 1:55:46 159 08:53
6.74 km/h
ir treniņš
09/12/17 225. 11.84 1:04:33 05:27
11.01 km/h
ir
09/12/17 Galvā gribās vairāk, bet kājas var tik 3.15 20:20 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
09/12/17 Paldies Adidas Adizero Feather 4m par nieka 647km kopā noskrietajiem 11 47:46 150 04:20
13.82 km/h
ir treniņš
09/12/17 Pa Salaspili 3
km/h
ir
09/12/17 No rīta 7.35 42:36 05:47
10.35 km/h
ir
09/12/17 #248.N11D6 10.29 1:10:08 147 06:48
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Treniņš 12 48:27 04:02
14.86 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
09/12/17 SLN31 12.44 1:06:34 123 05:21
11.21 km/h
ir asfalts
09/12/17 Rīts uz Linezeru, iegremdēšanās tajā un atpakaļ ar Andreju 5.6 28:45 05:08
11.69 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
09/12/17 Skrējiens 5.67 31:17 05:31
10.87 km/h
ir
09/12/17 Joprojām slidens 15.51 1:23:00 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
09/12/17 Skrējiens 10.08 1:21:22 08:04
7.43 km/h
ir
09/12/17 Nakts paskrējiens Lidosta - Imanta 4 7.05 31:48 04:30
13.30 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Darbs. Spilve - Daugavas SN. 15.02 1:22:31 05:29
10.92 km/h
ir
09/12/17 Skrējiens 11.11 1:01:00 05:29
10.93 km/h
ir
09/12/17 rīta 14.22 1:43:13 122 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/12/17 Skrējiens 7.69 42:58 05:35
10.74 km/h
ir
09/12/17 tipu tapu 6.92 57:55 08:22
7.17 km/h
ir treniņš,takas
09/12/17 Treniņš 7 40:05 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts
09/12/17 Skrējiens 10.45 58:45 135 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 rosme 3.47 20:03 05:46
10.38 km/h
ir
08/12/17 Uz lspa 3.24 17:39 05:26
11.01 km/h
ir
08/12/17 skrējiens 10.2 58:30 141 05:44
10.46 km/h
ir
08/12/17 Treniņš asfalts 6.28 36:58 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Skrējiens 2.02 10:52 05:22
11.15 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 6.42 44:40 06:57
8.62 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 9.32 1:09:57 07:30
7.99 km/h
08/12/17 Bajāri 10.12 1:02:51 130 06:12
9.66 km/h
treniņš
08/12/17 run 6.61 32:49 04:57
12.09 km/h
08/12/17 run 13.24 1:25:31 06:27
9.29 km/h
08/12/17 Nu ļoti, ļoti negribējās :) 10.88 1:03:20 05:49
10.31 km/h
08/12/17 Sometimes it takes a leap of faith to find out who you really are 13 1:11:28 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/12/17 T 11.42
km/h
treniņš
08/12/17 vakars 5.6
km/h
08/12/17 Piektdienis 2.6 20:00 07:41
7.80 km/h
ir
08/12/17 500/500m x 10 (uzvaras  parkā) 21.15 1:30:00 04:15
14.10 km/h
08/12/17 Skrējiens 4.02 22:00 05:28
10.96 km/h
ir
08/12/17 ..koptreniņš ar Vāverēm.. 2.11 9.7 1:00:45 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/12/17 12 tilti ar 1/3 Ņergu pulkstenī (57/25h) 22 2:00:05 121 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Treniņš 17.42 1:34:17 137 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Vakara skrējiens 3.03 13:36 04:29
13.37 km/h
ir treniņš
08/12/17 08.12. 9.22 54:19 121 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
08/12/17 Rīta rosme 4.14 22:13 05:21
11.18 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 12.01 58:32 04:52
12.31 km/h
08/12/17 Skrējiens 9.03 53:20 05:54
10.16 km/h
08/12/17 Skrējiens 11.14 53:03 04:45
12.60 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens mājup 1.07 05:34 05:12
11.53 km/h
08/12/17 6.38 (6x588) 6.38 39:20 06:09
9.73 km/h
ir
08/12/17 Darbs 3.78 20:22 05:23
11.14 km/h
ir
08/12/17 TGC 2.56 Rīts ar Uzdevumu 14.85 1:21:45 05:30
10.90 km/h
ir
08/12/17 Ap māju 9.55 1:20:35 152 08:26
7.11 km/h
ir treniņš
08/12/17 Peldbaseins 2
km/h
08/12/17 tempa - 29 min, max - 158 9 50:04 146 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/12/17 So we don't kill the world that we love 15.98 1:26:42 05:25
11.06 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 15.09 1:12:56 04:49
12.41 km/h
ir
08/12/17 ] pa slidotavu 27 2:15:48 05:01
11.93 km/h
ir takas,asfalts,endure and survive
08/12/17 easy day airport and back+loop 8 45:34 127 05:41
10.53 km/h
ir
08/12/17 Treniņš 3.15 19:18 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Parasts vakariņš 10.78 1:04:02 05:56
10.10 km/h
ir
08/12/17 Treniņskrējiens no punkta A uz punktu B 8.03 40:22 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
08/12/17 5diena 12.21 1:03:47 138 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
08/12/17 Melnezers - Āžu kalns (+189m) 7.2 55:00 07:38
7.85 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 14.55 1:12:35 04:59
12.03 km/h
08/12/17 Skrējiens 11.84 57:24 04:50
12.38 km/h
08/12/17 Skrējiens 14.02 1:23:44 05:58
10.05 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 9.12 49:40 05:26
11.02 km/h
08/12/17 Skrējiens 7.04 38:35 05:28
10.95 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 12.03 1:00:00 04:59
12.03 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 8.14 46:53 05:45
10.42 km/h
08/12/17 Skrējiens 13.67 57:00 04:10
14.39 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 9.58 1:01:00 06:22
9.42 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 13.03 1:16:58 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
08/12/17 viduvējais 17.2 1:25:00 130 04:56
12.14 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 7.37 44:00 05:58
10.05 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 6.7 32:33 04:51
12.35 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 9 44:48 04:58
12.05 km/h
08/12/17 Skrējiens 6.02 37:19 06:11
9.68 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 5.02 30:00 05:58
10.04 km/h
08/12/17 Skrējiens 15.01 1:27:43 05:50
10.27 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 15.43 1:30:15 05:50
10.26 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 12.02 57:04 04:44
12.64 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 7.06 48:05 06:48
8.81 km/h
08/12/17 Skrējiens 16.01 1:28:03 05:29
10.91 km/h
08/12/17 Skrējiens 15.01 1:34:52 06:19
9.49 km/h
08/12/17 Skrējiens 5.8 34:29 05:56
10.09 km/h
ir
08/12/17 vējš un lietus 12.38 1:07:56 150 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Skrējiens 7.62 42:51 05:37
10.67 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 14.5 1:16:11 05:15
11.42 km/h
08/12/17 Skrējiens 15.55 1:30:50 05:50
10.27 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 15.04 1:27:05 05:47
10.36 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 2.07 10:23 166 05:00
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Skrējiens 3.04 18:36 153 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Skrējiens 21.22 1:58:00 05:33
10.79 km/h
08/12/17 Skrējiens 6.7 56:41 08:27
7.09 km/h
08/12/17 Lēnais līdz Alfai 11.82 1:16:16 138 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Aizvakardiena 15.22 1:15:07 137 04:56
12.16 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 15.07 1:13:04 04:50
12.38 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 6.12 45:55 07:30
8.00 km/h
08/12/17 13 10.11 49:25 04:53
12.28 km/h
08/12/17 Nordwalking + planka 7 1:00:00 142 08:34
7.00 km/h
treniņš,asfalts
08/12/17 19:30 15 1:50:00 07:20
8.18 km/h
treniņš
08/12/17 paskrienam vakarā 16.35 1:37:02 141 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 5dienas vakars 5.79 33:54 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
08/12/17 Skrējiens 7.12 45:11 131 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Vakara +5 D 6/13 sajūtas +1 7.66 48:03 173 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
08/12/17 Juglas mežā 6.64 40:01 06:01
9.96 km/h
ir
08/12/17 Mājup. Daugavas SN - Spilve. 15.09 1:19:26 05:15
11.40 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 1.25 08:10 151 06:32
9.18 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 10 49:45 174 04:58
12.06 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 13.3 1:09:58 05:15
11.41 km/h
ir
08/12/17 Fgh 6.2 30:00 04:50
12.40 km/h
ir
08/12/17 Izlāde. Doza. 11.23 1:00:00 142 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 40min v-sk 8.32 40:03 04:48
12.46 km/h
ir treniņš
08/12/17 Art vīru kopā 5.66 45:08 135 07:58
7.52 km/h
ir treniņš
08/12/17 Vakara skrējiens 10 51:40 145 05:10
11.61 km/h
ir
08/12/17 Skrejiens 8 46:00 05:45
10.43 km/h
08/12/17 skrējiens 13.52 1:12:52 138 05:23
11.13 km/h
treniņš
08/12/17 sk 9.7 49:20 05:05
11.80 km/h
ir treniņš
08/12/17 Vakara skrējiens 6.03 44:37 07:23
8.11 km/h
08/12/17 Par vakardienu 8.66 51:10 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Mežaparks beidzot bez lietus 11.97 59:17 140 04:57
12.11 km/h
ir treniņš
08/12/17 līdz Ozolniekiem 10.58 1:11:00 06:42
8.94 km/h
ir treniņš
08/12/17 Piektdien 9.76 1:00:23 06:11
9.70 km/h
ir
08/12/17 Skrienlatvija26 8.08 40:35 05:01
11.95 km/h
ir treniņš
08/12/17 Piektdienis 15.65 1:14:35 04:45
12.59 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Asfalts 21.6 1:40:44 04:39
12.87 km/h
ir
08/12/17 asfalts 10
km/h
08/12/17 65 13.5 1:24:26 136 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,takas
08/12/17 212.treniņš 6.6 50:27 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/12/17 Iesilde/atsilde, spēle LAT-POL, Slovākija-Bratislava #wfc2017 1.35 06:27 04:46
12.56 km/h
ir treniņš
08/12/17 Basām Jaunmārupē ar sievu 8.3 1:05:49 115 07:55
7.57 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/12/17 Run 10.07 54:36 05:25
11.07 km/h
treniņš
08/12/17 Skrējiens 8.34 47:27 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
08/12/17 Skrējiens 10 48:16 04:49
12.43 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Smagais sprintu treniņš ar spēku atgūšanu starp sprintiem. 5.82 53:25 158 09:10
6.54 km/h
ir treniņš
08/12/17 Mazais tumšais 5 33:25 06:41
8.98 km/h
ir asfalts
08/12/17 s/c 10 44:55 04:29
13.36 km/h
ir
08/12/17 Treniņš 12 50:57 04:14
14.13 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Bacilis tomēr liek par sevi manīt :( 10.2 1:03:15 06:12
9.68 km/h
08/12/17 Infinity Fitness warm up/warm down 8.5 45:00 05:17
11.33 km/h
ir
08/12/17 Tempā skrējiens 10.2 1:05:22 147 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Atsildīšanās 1.64 08:54 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Grīziņkalnā 5.5 27:20 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 iesildīšanās 1.57 07:56 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 desmitnieks mar. pl. tempā 14.17 1:07:32 128 04:45
12.59 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 2017_13_08 - V. J. Marijas godam Viņas bezvainīgās ieņemšanas dienā (21.1 km) 21.11 2:09:30 171 06:08
9.78 km/h
ir
08/12/17 Jddjdj 8.77 35:00 03:59
15.03 km/h
ir
08/12/17 Pa Salaspili 3
km/h
ir
08/12/17 Friday mood 8 57:04 134 07:08
8.41 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens (+ vēl ap 2km pēc tam, kad izlādējās pulkstenis) 3.19 26:27 124 08:17
7.24 km/h
ir treniņš
08/12/17 Ledus, sniega un ūdens gūstā... 9.51 1:07:55 144 07:08
8.40 km/h
ir treniņš
08/12/17 treadmill 7.77 37:15 04:47
12.52 km/h
ir
08/12/17 Lietainis. 15 1:12:00 149 04:48
12.50 km/h
treniņš,asfalts
08/12/17 Skrējiens 14.08 1:14:21 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 16 Mix. 12.63 1:10:33 152 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
08/12/17 7:53 velo (+6)(75.4) 11 55:07 157 05:00
11.97 km/h
treniņš
08/12/17 Pastaiga mājup 2.33 26:13 111 11:15
5.33 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens, +7° 6 1:00:08 137 10:01
5.99 km/h
ir treniņš
08/12/17 122. 10.04 1:03:13 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Rīts Skanstē 7.3 43:43 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
08/12/17 Vāveres ielūdz no rītiem #2.11 12.87 1:14:42 05:48
10.34 km/h
ir asfalts,koptreniņš
08/12/17 Skrējiens. 10.45 58:30 142 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Āgenskalna priedes 1.21 07:14 05:58
10.04 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 1.27 07:22 05:48
10.34 km/h
ir
08/12/17 SLN30 10.79 1:01:03 128 05:39
10.60 km/h
ir asfalts
08/12/17 Skrējiens 30.93 2:23:47 04:38
12.91 km/h
ir
08/12/17 kross uz darbu 10 45:40 132 04:34
13.14 km/h
08/12/17 Rosme 12.56 1:08:59 156 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
08/12/17 Skrējiens 3.01 21:26 07:07
8.43 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 6.19 37:45 06:05
9.84 km/h
ir
08/12/17 Skrējiens 14.23 1:16:23 05:22
11.18 km/h
ir
08/12/17 Vāveres ielūdz no rītiem #2.11 8.15 47:50 05:52
10.22 km/h
ir koptreniņš
08/12/17 sk 9.8 50:45 05:10
11.59 km/h
ir treniņš
08/12/17 #CanariasWeek5 Pulsa 50 + VFS 9.07 49:42 121 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
08/12/17 Skrējiens 7.51 39:10 05:12
11.50 km/h
08/12/17 no rīta 2*, Rumānijā konstitūcijas diena 1.63 10:27 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 4.6 4.6 25:24 05:31
10.87 km/h
ir
08/12/17 Vāveres ielūdz no rītiem 20.35 2:00:00 149 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/12/17 piektdieniņš+kalniņi+trepes 9.45 1:03:21 159 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,asfalts
08/12/17 Rīta 12.08 1:25:54 126 07:06
8.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/12/17 Kājas dikti ātri piedzenās 3.7 25:00 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
08/12/17 rr Li  7.01 43:22 127 06:11
9.70 km/h
ir koptreniņš
08/12/17 No rīta 25 2:23:12 133 05:43
10.47 km/h
07/12/17 Gatavošanās SKM 12.8 56:05 04:22
13.69 km/h
ir treniņš
07/12/17 peld. 10x100m (pirma 1:14, pec tam ~1:20) 1.5
km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 6.5 36:11 174 05:34
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
07/12/17 Uz lspa 3.18 17:29 05:29
10.91 km/h
ir
07/12/17 Uz baznīcu 18.47 1:30:30 04:53
12.25 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 11.02 1:07:07 06:05
9.85 km/h
07/12/17 run 9.2 45:23 04:55
12.16 km/h
07/12/17 r 12.02 1:20:19 06:40
8.98 km/h
07/12/17 It's like I dream, but I'm wide awake and finding comfort in these walls 14.21 1:09:47 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/12/17 T 10.69
km/h
treniņš
07/12/17 Pusklibs, bet tradīcijas jāpilda 45 4:50:55 06:27
9.28 km/h
ir treniņš
07/12/17 Skrējiens 10 41:00 04:06
14.63 km/h
07/12/17 Skrējiens 15.63 1:30:58 05:49
10.31 km/h
ir
07/12/17 Skrejceļš 3.54 22:39 136 06:23
9.38 km/h
ir
07/12/17 Promenāde - Salu tilts 10.05 57:10 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
07/12/17 F 8 47:49 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
07/12/17 Adidas runners| RIGA 10.9 1:06:14 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/12/17 Atkal skrienams asfalts 13.3 1:08:26 05:08
11.66 km/h
ir
07/12/17 Vakara skrējiens 6.03 32:09 05:19
11.25 km/h
ir treniņš
07/12/17 Rīta skrējiens 3.57 19:01 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
07/12/17 Rīts 4.11 22:34 05:29
10.93 km/h
ir
07/12/17 ....... 7.07 44:07 135 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
07/12/17 ... 12.04 1:25:24 07:05
8.46 km/h
ir
07/12/17 Orientēšanās 11.36 3:44:13 19:44
3.04 km/h
07/12/17 Ādaži 13 1:06:15 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
07/12/17 Darbs 3.77 21:02 05:34
10.75 km/h
ir
07/12/17 Very easy run before Ozolnieki 8
km/h
ir
07/12/17 Patīkams skrējiens starp darbiem 15.4 1:10:40 145 04:35
13.08 km/h
ir treniņš
07/12/17 treadmill 12% 3 17:55 156 05:58
10.05 km/h
ir
07/12/17 airport road 13 1:13:22 126 05:38
10.63 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 2.06 09:29 04:36
13.03 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 7.92 43:21 05:28
10.96 km/h
07/12/17 Skrējiens 10.4 51:09 04:55
12.20 km/h
07/12/17 CO2 MAX 10*250m 2.5 10:00 189 04:00
15.00 km/h
treniņš,ultra
07/12/17 Razminka  2 14:39 156 07:19
8.19 km/h
treniņš
07/12/17 koptreniņš 7.7
km/h
koptreniņš
07/12/17 asfalts 10
km/h
07/12/17 swim 1.3 45:00 34:36
1.73 km/h
07/12/17 2km+1+1km ātri 5.56 27:54 05:01
11.96 km/h
koptreniņš
07/12/17 Savādāks trenažieris 2.52 18:30 141 07:20
8.17 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens Nr.5 10.1 1:04:14 145 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
07/12/17 Pirms roņošanas 8.11 51:04 134 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/12/17 Āgenskalns 2.09 13:15 06:20
9.46 km/h
ir
07/12/17 Imanta 4 - Lidosta . Ar trīs fārtlekiem. 6.77 29:15 04:19
13.89 km/h
ir treniņš,asfalts
07/12/17 Skrējiens 1.05 04:47 04:33
13.17 km/h
ir
07/12/17 Ceturtdienis 2.6 20:00 07:41
7.80 km/h
ir
07/12/17 5x300 12.37 1:05:51 155 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
07/12/17 Skrejceliņš kadences uzlabošana 3 15:58 165 05:19
11.27 km/h
treniņš
07/12/17 10 9.9 50:07 05:03
11.85 km/h
ir
07/12/17 #14 ierobežoti intervāli 9.5 1:01:32 148 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
07/12/17 Skrienam, peldam koptreniņš 8.16 51:22 06:17
9.53 km/h
ir asfalts,koptreniņš
07/12/17 # 6.07 46:00 07:34
7.92 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 0.15 01:00 06:40
9.00 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 12.4 59:49 04:49
12.44 km/h
07/12/17 Skrējiens 10.04 57:35 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
07/12/17 Skrējiens 16 1:44:09 06:30
9.22 km/h
07/12/17 Skrējiens 15.18 1:07:38 04:27
13.47 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 12.52 1:04:35 05:09
11.63 km/h
07/12/17 Ar skrejroņiem 11.8 1:12:37 154 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/12/17 Skrējiens 10.01 59:44 05:58
10.05 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 17.88 2:05:17 07:00
8.56 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 8.17 42:12 05:09
11.62 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 10.44 1:12:31 06:56
8.64 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 6.85 50:06 07:18
8.20 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 10.5 1:20:23 07:39
7.84 km/h
ir
07/12/17 Pēc L'Oreal vakariņām 13 1:20:45 06:12
9.66 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 10.45 53:09 05:05
11.80 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 8.1 49:03 06:03
9.91 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 5.75 39:36 06:53
8.71 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 13.08 1:13:12 05:35
10.72 km/h
07/12/17 Skrējiens 10.07 1:00:39 06:01
9.96 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 9.32 1:02:35 06:42
8.94 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 16.5 1:32:29 05:36
10.70 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 10.01 51:11 05:06
11.73 km/h
07/12/17 Skrējiens 12.43 1:10:19 142 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
07/12/17 Skrējiens 5.06 26:20 05:12
11.53 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 13.05 1:13:35 05:38
10.64 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 13.1 1:20:21 06:08
9.78 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 6.01 38:34 06:25
9.35 km/h
07/12/17 Skrējiens 5.8 50:25 08:41
6.90 km/h
07/12/17 Skrējiens 10.45 1:05:04 06:13
9.64 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 8.86 45:20 05:06
11.73 km/h
ir
07/12/17 Skrējiens 5.47 29:33 158 05:24
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
07/12/17 Skrējiens 5.66 42:27 07:30
8.00 km/h
07/12/17 Taaaaisni uz priekšu, kapteini! 5.88 37:23