Mani skrējieni

Skrējieni: 49577 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
17/09/19	Skrējiens	8.22	46:46		05:41 10.55 km/h	ir
17/09/19	rīts pa lietu, +9	9.15	51:15		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
16/09/19	Lēnais skrējiens apkārt Vecliepājai	13.01	1:19:08	136	06:04 9.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/09/19	pa mežu	10	1:04:00	150	06:24 9.38 km/h		treniņš,takas
16/09/19	Doncaster run	4.53	37:17		08:13 7.29 km/h	ir
16/09/19	KP uzlikšana / noņemšana	6.35	54:26		08:34 7.00 km/h	ir
16/09/19	skrejiens	3.58	22:45		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	ķeksis	13.4	1:01:00		04:33 13.18 km/h	ir
16/09/19	pa Ozolniekiem noķerot kārtīgu lietu + kalns	13.65	1:30:15		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš
16/09/19	W - Victorian town - W	9.49	40:01	148	04:13 14.23 km/h	ir
16/09/19	Ierastaa iesildishanas	2.16	10:31	132	04:52 12.32 km/h	ir
16/09/19	SPD; pēc grūtām brīvdienām	20.11	1:54:32		05:41 10.53 km/h		treniņš
16/09/19	Tādā vējā skriet ir drosmīgi	10.38	1:05:59		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
16/09/19	-//-	2.52			km/h
16/09/19	Ats	1.2	05:55		04:55 12.17 km/h	ir	treniņš
16/09/19	Ies	3.2	15:43		04:54 12.22 km/h	ir	treniņš
16/09/19	aer	5.55	29:54	144	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
16/09/19	Tempa skrējiens	4.99	45:08	138	09:02 6.63 km/h	ir	treniņš
16/09/19	Atsākam 5k	3.04	23:25	164	07:42 7.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	#6 SKM. Garais, mierīgais pāri diviem tiltiem. Vēsīgi! +50m, +12C, 19:09	19.07	1:54:00	145	05:58 10.04 km/h	ir	asfalts,Garais
16/09/19	Krustpils	3.1	18:41		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/09/19	skriešana	2.03	13:09		06:28 9.26 km/h	ir	pa tumsu
16/09/19	Skrējiens	11.07	1:00:00	147	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	Skrējiens	5	30:59		06:11 9.68 km/h
16/09/19	Atsildīšanās pēc sešpadsmitnieka.	0.33	01:40		05:03 11.88 km/h	ir
16/09/19	Lidosta(DHL) - Botān.dārzs - t/c Damme - Imanta 4.	16.06	1:05:47		04:05 14.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	Skrējiens	8	44:04		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
16/09/19	Rīgas maratona atklāšana. Atsākam ar Riga Runners. Ļoti īss, ļoti lēns.	7.85	44:30		05:40 10.58 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
16/09/19	Vakara +14 ZR10/17 saķeru arī lietu s	6.7	44:06	163	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/09/19	Recovery Run	10	58:23	127	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,takas
16/09/19	Lucavsala tempo 3x3km	15.52	1:12:57	154	04:42 12.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	Skrējiens	16.22	1:20:00		04:55 12.17 km/h
16/09/19	] 달 산책 - 5 오후; NC caur Ozolkalnu	26.45	2:41:14		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/09/19	skrējiens	6	32:59		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
16/09/19	Lapsu skrèjiens	11.4			km/h
16/09/19	Vakara skrējiens	11	55:24	155	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	Pa Mežaparku	4.76	36:15	140	07:36 7.88 km/h	ir	treniņš
16/09/19	(76.5) veloceliņš, taciņas	12.2	1:01:43		05:03 11.86 km/h
16/09/19	trenins	3.6	23:45		06:35 9.09 km/h		treniņš
16/09/19	Skrējiens	14	1:15:53		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	treniņš	7	34:52		04:58 12.05 km/h
16/09/19	Asfalts	21.6	1:44:19		04:49 12.42 km/h	ir
16/09/19	Treniņš	4.4	23:16		05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
16/09/19	Līkais mežs 274W	8.01	40:29	130	05:03 11.87 km/h	ir
16/09/19	Lēnais	13	1:06:15	123	05:05 11.77 km/h	ir
16/09/19	Skrējiens	13.01	1:31:52		07:03 8.50 km/h	ir
16/09/19	Imanta - Lidosta (DHL).	5.46	22:48		04:10 14.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	98. Mežā	5.01	36:41	144	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš,takas
16/09/19	Veloceliņš	8.31	46:04		05:32 10.82 km/h		treniņš
16/09/19	Ostas skati	16.16	1:49:57		06:48 8.82 km/h	ir
16/09/19	Paskrēju, paslimoju, jāskrien atkal	4	22:10		05:32 10.83 km/h	ir
16/09/19	dienas	6.21	45:07	143	07:15 8.26 km/h		treniņš,takas
16/09/19	(77.0) veloceliņš, taciņas	9	46:00		05:06 11.74 km/h
16/09/19	recovery run	10	52:50	131	05:17 11.36 km/h	ir	asfalts
16/09/19	Atkal pusdienlaikā, atkal pret vēju	12	1:03:02	137	05:15 11.42 km/h	ir
16/09/19	Zk 12	12.16	1:08:02	130	05:35 10.72 km/h		takas,asfalts
16/09/19	#234.+	8.99	1:06:57	128	07:26 8.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	5 km	5.01	29:15	169	05:50 10.28 km/h	ir	asfalts
16/09/19	Ar ratiem	21.14	2:10:57		06:11 9.69 km/h	ir
16/09/19	Skrējiens.	10.6	1:01:28		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	9:35 Skanstes iela(+11)	6.05	31:54		05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	Pirmdienas agrais. Jūtams, ka rudens ir klāt	9.51	54:50	129	05:45 10.41 km/h		treniņš
16/09/19	ar galīgi stīviem kāju ikriem :)	2.07	14:36	134	07:03 8.51 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/09/19	trenins	3.6	22:23		06:13 9.65 km/h		treniņš
16/09/19	morning run	9.11	55:19	126	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	pirmdieniņš	6.34	39:02	147	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	Līdām purva malai + ap plavu	11	1:00:34	120	05:30 10.90 km/h		takas,asfalts
16/09/19	rita	14.6	1:46:48	123	07:18 8.20 km/h		treniņš,asfalts
16/09/19	Running	9.51	57:38	142	06:03 9.90 km/h	ir
16/09/19	no rīta 11*	1.7	12:15		07:12 8.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/09/19	B.b.22.	5	38:50	158	07:46 7.73 km/h	ir	asfalts
16/09/19	Rīta rosme	2.38	13:46	140	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,monaco
16/09/19	Skrējiens	7.3	42:41		05:50 10.26 km/h	ir
16/09/19	Rīta īsais	3.45	22:01	137	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Tautas rogainings	28.14	4:01:21		08:34 7.00 km/h	ir
15/09/19	#5 SKM. Garās takas Siguldā. SKM aplītis otrreiz. Dubļi, slīd! Tumšs. +701m, +10C, 18:02	15.08	2:14:30	158	08:55 6.73 km/h	ir	takas,Garais,Sigulda
15/09/19	Skrejiens	21.52	1:49:58		05:06 11.74 km/h	ir	pusmaratons,tempa turēšana
15/09/19	Valmieras maratons	21.2	1:19:15	165	03:44 16.05 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
15/09/19	Valmieras	5.91	23:27		03:58 15.12 km/h	ir	sacensības
15/09/19	Tempa skrējiens no rīta	8.04	33:41	162	04:11 14.32 km/h	ir
15/09/19	Iesild./atsild.	4.55	26:26		05:48 10.33 km/h	ir
15/09/19	66 - OZK	12.36	1:35:26		07:43 7.77 km/h	ir	treniņš,takas
15/09/19	BigBank skrien Latvija Valmieras pusmaratons	12.13	1:12:08		05:56 10.09 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons	42.39	3:49:34	162	05:24 11.08 km/h		maratons
15/09/19	Svētdienas St Cloud	15.52	1:42:30		06:36 9.08 km/h		treniņš
15/09/19	15.septembris	6.14	41:42	135	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Pulsa 21km	20	1:48:58		05:26 11.01 km/h		treniņš,takas
15/09/19	Valmieras maratons	21.4	1:58:00		05:30 10.88 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons	42.27	4:14:11		06:00 9.98 km/h	ir	sacensības
15/09/19	Tautas rogaininga pusmaratons	26.94	3:42:12		08:14 7.27 km/h	ir	orientēšanās
15/09/19	Valmieras maratona 21km Tempa Turēšana uz 2:15h	21.46	2:15:02		06:17 9.54 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,tempa turēšana
15/09/19	dienas	5.22	38:27	126	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,takas
15/09/19	Valmieras maratons, SL7, Latvijas čempionāts pusmaratonā	12.05	1:09:37		05:46 10.39 km/h		maratons,pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras BIG Bank	21.2	1:59:55	159	05:39 10.61 km/h		pusmaratons
15/09/19	Tautas rogainings, Jaunciems, 3h	21.5	2:35:56	160	07:15 8.27 km/h		sacensības
15/09/19	HR 125	20.25	1:55:50	124	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
15/09/19	pa dienu 13*	1.62	11:13		06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Skrējiens	7			km/h
15/09/19	Valmieras pusmaratons. Boom!	21.0975	1:30:34	163	04:17 13.98 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	airport road wet wet wet	25	2:17:33	128	05:30 10.91 km/h	ir
15/09/19	sv	2			km/h	ir
15/09/19	Time trial - 1.61km (6:53.8)	8.5	53:45	144	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons	42.195	3:29:15		04:57 12.10 km/h	ir	maratons,sacensības
15/09/19	Valmieras pusmaratons 2019.	21.4	1:54:21		05:20 11.23 km/h	ir
15/09/19	Skrējiens	42.83	3:28:15		04:51 12.34 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
15/09/19	skrējiens	5.04	29:35	145	05:52 10.22 km/h	ir
15/09/19	Guimareas veloceliņš	12.9	1:13:58	162	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
15/09/19	ValmierasMaratons6k	6	22:15		03:42 16.18 km/h	ir
15/09/19	iesildisanas	1.03	06:18		06:06 9.81 km/h	ir
15/09/19	Pēc velo	8.05	47:04		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Tukums	2.19	14:06		06:26 9.32 km/h	ir
15/09/19	Treniņš	14.79	1:28:29	138	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/09/19	Rogainings ar kļūdām un briežutīm	20.1	5:03:00	130	15:04 3.98 km/h	ir
15/09/19	Skrējiens	35	3:42:33	130	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
15/09/19	kopā ar mazo Amēliju	3.6	22:50		06:20 9.46 km/h	ir
15/09/19	Northern Athletics Road Relays	6.85	23:42	152	03:27 17.34 km/h	ir	sacensības
15/09/19	Krasta iela	11.85	58:26	157	04:55 12.17 km/h	ir
15/09/19	VS 23km	23.02	2:08:15	131	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/09/19	Stropu mežs + Stropu trase x5	22.85	2:11:27	138	05:45 10.43 km/h	ir
15/09/19	Kant.	2.52			km/h
15/09/19	Mājas-Raiņa parks-Promenāde-Vecliepāja-mājas.	11.39	1:16:57		06:45 8.88 km/h	ir
15/09/19	(78.0) ielas, veloceliņš	8	41:00		05:07 11.71 km/h
15/09/19	iesild.	3.2	16:30		05:09 11.64 km/h	ir
15/09/19	Saulkrasti	10.2	1:01:51		06:03 9.89 km/h	ir
15/09/19	Valmieras pusmaratons	21.32	1:37:37		04:34 13.10 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras pusmaratons	21.1	2:02:25		05:48 10.34 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmiera izst kv	20	1:24:56		04:14 14.13 km/h	ir
15/09/19	Tik ilgi nevar neskriet	25.5	2:11:00	146	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Kiršberga, Limpertsberga, strūklakas parks	15.54	1:43:58		06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Tautas Rogainings	39.3	5:44:20		08:45 6.85 km/h	ir	takas
15/09/19	Valmieras maratons (+9)	42.67	3:13:56	178	04:32 13.20 km/h		maratons,sacensības
15/09/19	Atskriešanās	7.92	47:22	138	05:58 10.03 km/h	ir
15/09/19	Skrējiens	4.68	28:37		06:06 9.81 km/h	ir
15/09/19	Psichiko	5.55	35:35	135	06:24 9.36 km/h	ir	asfalts
15/09/19	Brīvdienu lēnais garais skrējiens pa vel;oceliņu un kāpām	13.29	1:22:29	136	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons	42.56	3:54:19	156	05:30 10.90 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	Skrējiens	7.35	42:26		05:46 10.39 km/h
15/09/19	Valmieras maratons, lietus, vējš 8-18 m/s, +11C	42.195	5:21:18	164	07:36 7.88 km/h	ir	maratons,asfalts
15/09/19	Skrējiens	5.97	24:52		04:09 14.40 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	Skrējiens	1.31	08:15		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Tautas rogainings	47.61	5:58:20		07:31 7.97 km/h	ir	takas
15/09/19	Valmieras P/M	21.33	1:38:46		04:37 12.96 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	ies V/M	0.7	03:45		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	60.Valmieras pusmaratons (+11C,lietus)	21.097	1:58:34		05:37 10.68 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Svētdiena	23.01	2:03:15	150	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	skrējiens 19-09/6 (Skrien Latvija, Valmiera)	12	55:55	164	04:39 12.88 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons	42.195	3:59:00	172	05:39 10.59 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras pusmaratons	21.097	1:42:06	163	04:50 12.40 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,PB
15/09/19	Sildīšanās	1.23	07:24	135	06:00 9.97 km/h	ir
15/09/19	Iesildīšanās	3.5	28:56	142	08:16 7.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Kalnā augšā un lejā	5			km/h	ir
15/09/19	Valmieras maratons 2019. VM x 5. M x 16!	43.74	3:51:48		05:17 11.32 km/h	ir	maratons,sacensības
15/09/19	Valmieras maratons	42.2	3:22:32	141	04:47 12.50 km/h	ir
15/09/19	skriešana	2.58	18:54		07:19 8.19 km/h	ir
15/09/19	Skrējiens	8.07	49:49	130	06:10 9.72 km/h	ir
15/09/19	Tautas rogainings 2019	38	5:53:40		09:18 6.45 km/h	ir	sacensības
15/09/19	Tired trail run	9.4	1:02:42	147	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,takas
15/09/19	Skrējiens	7.11	32:48		04:36 13.01 km/h	ir
15/09/19	13. Valmieras maratons	42.195	3:29:14		04:57 12.10 km/h	ir	maratons,sacensības,tempa turēšana
15/09/19	Skrējiens	7.46	42:13		05:39 10.60 km/h	ir
15/09/19	Valmieras Bigbank 6km distance	5.94	34:54	166	05:52 10.21 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	Skrien Latvia-Valmiera	12.12	55:06	149	04:32 13.20 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmiera	12	1:28:26		07:22 8.14 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	126.Skriens Latvija - Valmiera	12.07	53:12		04:24 13.61 km/h	ir	sacensības
15/09/19	Skrējiens	14	1:16:51		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons	12	53:22	141	04:26 13.49 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	Tautas rogaininga pusmaratons	27.06	3:56:59	143	08:45 6.85 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
15/09/19	Valmieras maratons	42.75	2:48:40		03:56 15.21 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	2019 zem 2:59:00	6	33:41		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Iesildīšanās	2.5	14:02		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Valmieras pusmaratons	21.39	1:43:22	179	04:49 12.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	2019 zem 2:59:00	21.37	1:32:41		04:20 13.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
15/09/19	Iesildīšasnās/atsildīšanās	3.33	18:57	152	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Tautas rogainings	21.09	2:45:55		07:52 7.63 km/h	ir	sacensības,rogainings
15/09/19	Skrejiens	25.19	2:04:24		04:56 12.15 km/h	ir
15/09/19	Skrējiens uz Okliju un Elzas Junior ParkRun, 3km pa baso	17.01	2:01:29	134	07:08 8.40 km/h	ir
15/09/19	Skrējiens	7.45	52:58	137	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Orientēšanās	46.9	5:56:06		07:35 7.90 km/h	ir	sacensības
15/09/19	Valmieras maratons TT 4h ar vidējo pulsu 107	42.89	3:59:54	107	05:35 10.73 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
15/09/19	Horner Park; kross	6.31	34:47	138	05:30 10.88 km/h	ir
15/09/19	Valmieras 12km	12	54:15		04:31 13.27 km/h	ir	sacensības
15/09/19	Tautas rogainings. Slapji!	38.66	5:53:40	147	09:08 6.56 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
15/09/19	Valmieras maratons	21.47	1:30:19		04:12 14.26 km/h		pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras pusmaratons	21.097	1:31:36		04:20 13.82 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Iesildīšanās un atsildīšanās	5	27:10	128	05:26 11.04 km/h	ir
15/09/19	Valmieras maratons/ 15 vieta kopv	6	21:11	176	03:31 16.99 km/h	ir	sacensības
15/09/19	09:00, Valmieras maratons	42.195	3:36:48	173	05:08 11.68 km/h	ir	maratons,sacensības
15/09/19	iesild	2.66	26:36	86	10:00 6.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Atsild	2.24	22:21	93	09:58 6.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons	42.195	4:20:52		06:10 9.70 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons	21.1	1:32:15	157	04:22 13.72 km/h	ir	pusmaratons,asfalts
15/09/19	Jūrmala	11.69	1:04:17		05:29 10.91 km/h	ir
15/09/19	Tautas rogainings - Jaunciems	48.17	5:58:30		07:26 8.06 km/h	ir	sacensības
15/09/19	ej .... k'ads v'ejs	4.5	24:18	156	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš
15/09/19	inervāli	7.42	1:04:00	144	08:37 6.96 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Skrējiens.	10.45	1:00:41	145	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Orientēšanās	43.01	5:50:24		08:08 7.36 km/h	ir	sacensības
15/09/19	vējš. jūra. smiltis. lietus.	25.03	2:01:18		04:50 12.38 km/h	ir
15/09/19	Skrējiens	2.07	12:02		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Valmieras maratons / 15.09.2019	42.195	3:37:39	168	05:09 11.63 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras satelīts	5.92	23:22		03:56 15.20 km/h	ir	sacensības
15/09/19	Iesilde/atsilde	6.2	36:59		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Valmieris 2019	12	1:12:00		06:00 10.00 km/h		sacensības
15/09/19	Lietaina Iča	6.06	34:23		05:40 10.57 km/h	ir
15/09/19	Uz dārzu	14	1:09:49	135	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons (6km tautas distance)	6	23:08		03:51 15.56 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	valmieras maratons 12.km	12	1:11:09	160	05:55 10.12 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	Valmiera Running	42.65	4:27:22		06:16 9.57 km/h	ir	maratons,sacensības,tempa turēšana
15/09/19	Valmieras maratons 2019	5.92	25:35		04:19 13.88 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons, PB	42.65	3:38:32	160	05:07 11.71 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmietas maratons	42.195	4:13:56		06:01 9.97 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Valmiera 6km	6	27:10		04:31 13.25 km/h		sacensības,asfalts
15/09/19	Alle hop Valmieras pusīte	21.29	2:05:30	170	05:53 10.18 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	treniņš	23.01	2:38:29	153	06:53 8.71 km/h	ir
15/09/19	Valmieras maratons (pusmaratona distance)	21.1	1:39:25	148	04:42 12.73 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
15/09/19	Iesildīšanās	0.9	05:22	121	05:57 10.06 km/h	ir
15/09/19	Kamēr citi skrien pusmaratonu Venēcijā,Jesolo........	7.05	45:56	144	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Pa terminālu	10	48:36		04:51 12.35 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Tests	20.05	2:08:49		06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	2h skrējiens	26.28	2:00:00	157	04:33 13.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Skrējiens	5.08	34:30	122	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Valmieras pusmaratons	30	2:10:12	168	04:20 13.82 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
15/09/19	Skrējiens	3.83	23:23	144	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
15/09/19	35.(90.5) Valmieras pusmaratons - pirmais ar jauno kāju	21.24	1:59:06	158	05:36 10.70 km/h	ir	sacensības
15/09/19	Valmieras maratons.	42.195	3:26:41		04:53 12.25 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
15/09/19	1/2	12.12	59:56	145	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Atsildīšanās pēc Valmieras pusītes	2	11:58		05:59 10.03 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Valmieras pusmaratons	21.41	1:25:15		03:58 15.07 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
15/09/19	Iesildīšanās pirms Valmieras pusītes	4.05	19:50		04:53 12.25 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Svētdiena	16	1:46:09		06:38 9.04 km/h
15/09/19	Pa veloceliņu	15	1:14:53		04:59 12.02 km/h	ir	treniņš
15/09/19	Supervaroņi Siguldā - 8x serpentīns	15.18	1:28:00	160	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/09/19	warm up	0.76	04:11	138	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Valmieras maratons. TT 4h	42.75	3:59:52	138	05:36 10.69 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/09/19	Ies	0.4	02:25		06:02 9.93 km/h	ir	pusmaratons,asfalts
15/09/19	Valmieras pusīte	21.0975	1:26:22		04:05 14.66 km/h	ir	pusmaratons,asfalts
15/09/19	st.	17			km/h
15/09/19	Ierastaa atsildishanas lidz trepem	1.99	10:00	141	05:01 11.94 km/h	ir
15/09/19	Ironbridge p/m sakums lidz W	1.81	08:04	144	04:27 13.46 km/h	ir
15/09/19	Ierastaa iesildishanas	2.15	10:32	145	04:53 12.25 km/h	ir
15/09/19	Svētdienas garais	13.14	1:13:52	159	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Skrējiens ar Tēti un Brāļiem Siguldā	14.5	1:20:06	154	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,takas
15/09/19	BigBank Skrien Latvija 7.posms Valmiera	21.43	1:44:15	171	04:51 12.33 km/h	ir	pusmaratons
15/09/19	Skrējiens	11	1:15:37	159	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Valmieras maratona PUSÏTE	21.36	2:10:01		06:05 9.86 km/h	ir
15/09/19	Foršais rīts Aizkrauklē gar Daugavu	18.41	1:46:53	136	05:48 10.33 km/h		treniņš
15/09/19	Valmieras pusmaratons	21.1	1:52:40	156	05:20 11.24 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	SL Valmierā	21.48	1:16:10		03:32 16.92 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
15/09/19	Iesildīšanās + atsildīšanās	3.8	21:05		05:32 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/09/19	Ziepniekkalns	30	2:56:13		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
15/09/19	Skaisti līst	26	2:32:10	146	05:51 10.25 km/h	ir
15/09/19	Līdz purva malai. Ar VM troksni fonaa	10.5	58:57		05:36 10.69 km/h		takas,asfalts
15/09/19	k 8lietus	11.15	1:04:35	127	05:47 10.36 km/h		takas,asfalts
15/09/19	] 달 산책 - 5 오전;	9	49:53		05:32 10.83 km/h		treniņš,asfalts
15/09/19	Rīts un lietus	5.43	32:25		05:58 10.05 km/h
15/09/19	rīts	10.15	56:35		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Rewell Wood Marathon (Trail) 2019	42.18	5:10:58	150	07:22 8.14 km/h	ir
14/09/19	#4 SKM. Jaunais, mazais SKM aplītis. Skarbi! Ar Ingu. +621m, +14C, 13:18	15.11	2:07:23	159	08:25 7.12 km/h	ir	takas,Garais,Sigulda
14/09/19	rīta	5.93	30:08		05:04 11.81 km/h	ir
14/09/19	4km + 2@4:25 + 2@4:20 + 2@4:15 + 2@4:10 + 2	13.79	1:03:32	142	04:36 13.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	ar peldi karjerā	9.36	1:04:30		06:53 8.71 km/h	ir	takas
14/09/19	HR 120	6.1	38:37	122	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
14/09/19	no rīta 9*	1.72	12:23		07:11 8.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	tempo 8km	8	33:53	156	04:14 14.17 km/h	ir
14/09/19	warmup cooldown	8	48:00	125	06:00 10.00 km/h	ir
14/09/19	Skrējiens	12.05	56:16		04:40 12.85 km/h	ir
14/09/19	morning	3.13	14:12		04:32 13.23 km/h	ir
14/09/19	Veelu	3.11	18:38		05:59 10.01 km/h		treniņš
14/09/19	Treniņš	7.12	45:44	131	06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,asfalts,Fartleks
14/09/19	Skrējiens	20	1:54:12	139	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Kant.	2.52			km/h
14/09/19	(78.5) veloceliņš	8	40:00		05:00 12.00 km/h
14/09/19	47.	6.25	44:15	146	07:04 8.47 km/h	ir
14/09/19	Skrējiens	7.13	46:48		06:33 9.14 km/h	ir
14/09/19	Drosmes skrējiens Liepāja	13.34	1:28:52		06:39 9.01 km/h	ir	nav finišs
14/09/19	Skrējiens	0.4	03:01		07:32 7.96 km/h	ir
14/09/19	Skrējiens +13 C	16.34	1:52:01	140	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Sestdienas sešinieki	6.66	39:00	165	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	Kad priekšā darba svētki:D	8.15	58:17		07:09 8.39 km/h	ir
14/09/19	Sestdiena	10.1	51:57	155	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	Sagatavošanās pirms maratona	10.68	1:20:01	142	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	Pa pilsētu	8			km/h	ir
14/09/19	Easy +200m sprintiņš (max 2:44)	8.62	56:10	139	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	Cik sasodīti laba sajūta.	8.75	51:00		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Ap māju	11.4	1:11:09	163	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	Skrējiens	5.24	33:41	144	06:25 9.33 km/h		treniņš
14/09/19	Hamm-Mitte	5.2	27:23	134	05:15 11.39 km/h	ir
14/09/19	LSC atklātie čempionāti stadiona skrējienos, 6. kārta (200m-1500m-5000m,č-t/l)	5	19:40		03:56 15.25 km/h	ir	sacensības
14/09/19	Treniņš	8.49	52:50	125	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/09/19	Lielvārde	9.5	1:06:38	153	07:00 8.55 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Vējainais rīts Liepājā!	10.04	53:33	128	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Debesu gaismu šovs - uz Mežvidu dīķi (pelde)	8.48	45:20		05:20 11.22 km/h	ir
14/09/19	Pilsēta	5.3	29:37	139	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	Skrējiens	3.4	22:54	138	06:44 8.91 km/h	ir
14/09/19	Drosmes skrējiens	13.19	1:17:23		05:52 10.23 km/h	ir	sacensības,takas
14/09/19	warm up	1.76	11:24		06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Ieskriešanās pirms Valmieras	6	28:20		04:43 12.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	no sacenēm	7.28	45:12	142	06:12 9.66 km/h	ir
14/09/19	sacenes Daugavas st. 5000m	5	20:16	171	04:03 14.80 km/h	ir
14/09/19	silde	1.98	11:49		05:58 10.05 km/h	ir
14/09/19	Dzimšanas dienas skrējiens	21.12	2:01:56	164	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	Ķīpsala. +18	4.2	24:00		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Centrs, Depo	21.1	2:06:38	133	06:00 10.00 km/h	ir
14/09/19	Rīta skrējiens pa Lido di Jesolo pludmali ar Gitu	4.02	24:27	146	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	Garais treniņš	22	1:58:11	149	05:22 11.17 km/h	ir
14/09/19	Jesolo pludmalē ar Didzi un vienatnē.	6	33:50	120	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/09/19	intervāli	9.3	1:18:30	143	08:26 7.11 km/h	ir	treniņš
14/09/19	10km@4:20	17.49	1:23:36	143	04:46 12.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	40 min.lēnām.	6.02	40:34		06:44 8.90 km/h	ir
14/09/19	Skrējiens ,Jarosłavā kopā ar ,Edgaru.	6	42:00	140	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
14/09/19	] 달 산책 - 7 오후;	15.01	1:09:53	148	04:39 12.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/09/19	Skrējiens	5	33:48	157	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	KP apsekošana	5.3	41:06		07:45 7.74 km/h	ir
14/09/19	Krustpils	6.14	32:03		05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/09/19	Pa rajonu	7.9	39:00		04:56 12.15 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Lsc sacensības stadionā	5	21:26	141	04:17 14.00 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/09/19	Lsc sacensības stadionā	0.2	00:36		03:00 20.00 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/09/19	Bauska-Uzvara	11.46	53:14	154	04:38 12.92 km/h	ir
14/09/19	skriešana	2.01	12:31		06:13 9.64 km/h	ir
14/09/19	Gandrīz skrējiens	2	15:57	147	07:58 7.52 km/h	ir
14/09/19	Skrējiens	15.38	1:12:56		04:44 12.65 km/h	ir
14/09/19	Sestdiena +15 ZR 8/13 saulīte ar mākoņiem	7.92	49:24	165	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/09/19	Meža aplis	10.69	1:02:32		05:50 10.26 km/h	ir
14/09/19	Skrējiens	5	29:57	155	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
14/09/19	st.	8			km/h
14/09/19	Trispadsminieks, max - 167	13.25	1:11:11	145	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
14/09/19	14.septembris	2.64	16:00		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Kāju izkustināšana pirms rītdienas rogaininga	6.4	36:00		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Skrējiens	4.28	26:14	129	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
14/09/19	CoolDown@Daugavas stadions	2	11:02	140	05:31 10.88 km/h	ir
14/09/19	skrējiens	13.3	1:13:20		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
14/09/19	LSC atklātais čempionāts stadionā 6.kārta 5000m Daugavas stadionā Rīgā	5	19:22	173	03:52 15.49 km/h	ir	sacensības
14/09/19	WarmUp pa Grīziņkalnu	3	16:38	129	05:32 10.82 km/h	ir
14/09/19	Skrējiens	5			km/h
14/09/19	Skrējiens	6	33:50		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
14/09/19	pulsa dresūra	6.12	40:00	147	06:32 9.18 km/h	ir
14/09/19	#233.	13.74	1:43:20	131	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	Skrējiens	15.19	1:29:19	141	05:52 10.20 km/h	ir
14/09/19	Iesalkājas relax	4.02	25:55	110	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/09/19	SKM2019 mazais aplis	19.02	2:30:11	144	07:53 7.60 km/h	ir	treniņš,takas
14/09/19	Skrējiens	6	32:25	141	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Zvejniekciems	16.13	1:32:01		05:42 10.52 km/h	ir
14/09/19	Skrējiens	11.59	1:04:46		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
14/09/19	11.00.Iesild,ar kāpin,3,5km/ LSC čemp,1500m-4:53,3 p166-178	6	30:02	136	05:00 11.99 km/h	ir
14/09/19	Atsildīšanās LSC stadionā	2	10:29		05:14 11.45 km/h	ir
14/09/19	LSC stadiona skrējienu 6. posms	5.06	18:42		03:41 16.24 km/h	ir	sacensības
14/09/19	Iesildīšanās LSC stadionā	2.3	12:03		05:14 11.45 km/h	ir
14/09/19	Skrējiens	15.04	1:18:00	154	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	morning run	19.01	1:46:16	135	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	j6. Akropole, Maskačka, Piedrujas iela atpakaļ	11.31	59:47		05:17 11.35 km/h	ir	asfalts
14/09/19	Treniņš: skrituļot	2	15:00		07:30 8.00 km/h	ir
14/09/19	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 6.kārta	5	19:07		03:49 15.69 km/h	ir	sacensības
14/09/19	aer	5.55	31:12	136	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Skrējiens	11.57	1:00:40		05:14 11.44 km/h
14/09/19	Trakā aplītis	16	1:30:50		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Paskrējiens	14.75	1:42:13		06:55 8.66 km/h	ir
14/09/19	Skrējiens uz no un ParkRun + 1.5 pa baso	8.08	53:18	142	06:35 9.10 km/h	ir
14/09/19	Laikam jau pēdējais.	1.11	07:30		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Skrējiens	10.01	1:04:59		06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	atslodzei	12.4	1:05:42	127	05:17 11.32 km/h	ir	asfalts
14/09/19	skrējiens	2.02	12:46	133	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
14/09/19	Mežs, intervāli	7	33:17	143	04:45 12.62 km/h	ir	treniņš,takas
14/09/19	windy	11	1:06:25	138	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/09/19	10:37	9.5	1:00:12	150	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
14/09/19	Fantastisks rudens!	7.34	40:15	160	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	Līdz mezam	8.7	50:00		05:44 10.44 km/h
14/09/19	Sestdienas rīta slinkais	12.3	1:11:46	127	05:50 10.28 km/h		treniņš
14/09/19	(78.5) veloceliņš	14	1:06:51		04:46 12.57 km/h
14/09/19	Asfalts	21.6	1:45:27		04:52 12.29 km/h	ir
14/09/19	Plieņciema pusmaratons	21.03	2:06:14		06:00 10.00 km/h	ir
14/09/19	Zvārde, 274W	30.58	2:25:51	127	04:46 12.58 km/h	ir
14/09/19	Sestdiena.	7.26	49:21		06:47 8.83 km/h	ir
14/09/19	Sestdienis	9.05	43:22		04:47 12.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	ILDDI + 2 x ILDRI	10.2	1:15:11	145	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	Skrējiens	14	1:16:58		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	10k	10.06	59:12	163	05:53 10.20 km/h	ir
14/09/19	skrējiens	13.31	1:16:04	142	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
14/09/19	rita	21.3	2:32:30	127	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/09/19	Skrējiens	8.01	52:09	174	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
14/09/19	Rīts, +10	16.71	1:41:35		06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/09/19	B.21.	6.89	49:26	147	07:10 8.36 km/h	ir	takas,asfalts
14/09/19	Rīta	12.14	1:22:11	141	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš
13/09/19	Skrējiens	7.01	42:55		06:07 9.80 km/h
13/09/19	#3 SKM. Mierīgās takas Beberbeķos. Satiku mazu, baltu sunīti. +153m, +15C, 17:18	10.19	1:05:20	155	06:24 9.36 km/h	ir	takas,Mierīgi,Beberbeķi
13/09/19	65 - pilnmēness	7.02	46:02		06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
13/09/19	90' pa reljefu	18.4	1:30:20	136	04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,takas
13/09/19	14x 20sek sprinti	13.65	1:20:36	125	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
13/09/19	shakeout	10	56:43	126	05:40 10.58 km/h	ir
13/09/19	Trenins	7.8	39:09		05:01 11.95 km/h	ir	treniņš
13/09/19	Skrējiens	1.09	05:44		05:15 11.41 km/h
13/09/19	morning	3.31	17:07		05:10 11.60 km/h	ir
13/09/19	No Porto uz okeānu	23.08	2:21:08	139	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	Cochem, 8:30	5.37	32:38	166	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	Treniņš	12.02	1:18:56	134	06:34 9.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,Recovery
13/09/19	Garais.	2.01	11:00		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
13/09/19	Treniņš	6.9	45:00	157	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	Hammer Park stadions; 8x800m+400m	14.15	1:07:53	152	04:47 12.51 km/h	ir
13/09/19	Savācu visus apkārtnes dubļus. 2. un 3. kilometrā gārmins uzkārās!	19.07	1:28:18	142	04:37 12.96 km/h	ir	treniņš
13/09/19	Skrējiens	5.04	33:52	118	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,takas
13/09/19	Mājup...	10.95	1:00:37		05:32 10.84 km/h	ir
13/09/19	EMAC 2019 5000 m	5	25:27	165	05:05 11.79 km/h	ir	sacensības,asfalts
13/09/19	Iesild/atsild pirms 5 km EMAC	3.4	23:33	254	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	Skrējiens	4.3			km/h
13/09/19	Rīts	5.99	33:23		05:34 10.77 km/h	ir
13/09/19	vēl viens lēnais	7	49:30	133	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
13/09/19	Bielfelda, iepazīstu pilsētu	11.61	1:02:16		05:21 11.19 km/h		treniņš,asfalts
13/09/19	(78.5) veloceliņš	6	29:00		04:50 12.41 km/h
13/09/19	(78.5) veloceliņš	8	40:00		05:00 12.00 km/h
13/09/19	Vāveres ielūdz #3.50	10.5	1:02:11	152	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/09/19	Melnā 5diena ar episku peldi Ķīšezerā	6.06	34:49		05:44 10.44 km/h	ir
13/09/19	Skrējiens	7.55	48:45	129	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš
13/09/19	10.02 km	10.02	58:03		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
13/09/19	mežš (Loretija 3.5)	7			km/h	ir
13/09/19	viens ātrs kilometrs	6.01	28:13		04:41 12.78 km/h	ir
13/09/19	Peld. + sauna	1			km/h	ir
13/09/19	treniņš	15.57	1:38:25	139	06:19 9.49 km/h	ir
13/09/19	pa mežu	15	1:40:00	140	06:40 9.00 km/h		treniņš,takas
13/09/19	Tīraines stacija- silaputniņu iela	4	22:49	162	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	Liepajas pludmale	15.55	1:28:09	149	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	Riņķošana pa stadionu	11.51	1:00:45		05:16 11.37 km/h	ir
13/09/19	12x300	11.11	57:39	151	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš
13/09/19	bangojoša jūra, staignas smiltis, īss lietus... un pilnmēness desertā	30.06	2:45:34		05:30 10.89 km/h	ir
13/09/19	uz darbu	6.13	31:13	130	05:05 11.78 km/h	ir
13/09/19	Skrējiens	8.01	43:19		05:24 11.10 km/h
13/09/19	Skrējiens	6.89	1:02:44	132	09:06 6.59 km/h	ir	treniņš
13/09/19	Skrejiens	12.13	56:17		04:38 12.93 km/h	ir
13/09/19	tipu tapu	11.99	1:40:50		08:24 7.13 km/h	ir	treniņš,takas
13/09/19	Piektdienas mierīgais	6.02	27:38		04:35 13.07 km/h	ir	treniņš
13/09/19	skriešana	2.03	12:40		06:14 9.62 km/h	ir	pa tumsu
13/09/19	Skrējiens	11.6	54:19	125	04:40 12.81 km/h	ir	treniņš
13/09/19	s	10.1	59:50		05:55 10.13 km/h	ir
13/09/19	S19.248	12	1:02:13		05:11 11.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	Piektdienis	10.5	50:54		04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	Vakara skrējiens	10.01	1:03:08		06:18 9.51 km/h	ir	takas,asfalts
13/09/19	Vakara skrējiens	10	1:03:29		06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/09/19	Vāveres ielūdz #3.50	7.29	43:19		05:56 10.10 km/h	ir	koptreniņš
13/09/19	Skrējiens	8	41:15		05:09 11.64 km/h	ir	treniņš
13/09/19	Tests	6	39:22		06:33 9.14 km/h		treniņš
13/09/19	BLACK FRIDAY	23.2	2:00:48		05:12 11.52 km/h		treniņš
13/09/19	st.	8			km/h
13/09/19	Pa sliedēm rīta pusē. +16	8	45:30		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
13/09/19	Saulesdārzs-Ogre	12	1:03:34		05:17 11.33 km/h		treniņš,takas,asfalts
13/09/19	I did survive	14.82	1:24:18	150	05:41 10.55 km/h	ir
13/09/19	Pēcpusdiena slapjā mežā	10	58:14		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/09/19	Veloceliņš	7.72	44:28		05:45 10.42 km/h		treniņš
13/09/19	noskrien vaveres	10.22	56:13		05:30 10.91 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš
13/09/19	skrejiens	8.05	50:30		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	Ozolkalna Zaķis	11.48	1:32:00		08:00 7.49 km/h	ir
13/09/19	Skrējiens	12.08	1:00:41		05:01 11.94 km/h		treniņš,asfalts
13/09/19	Dienas Skrējiens	10.25	1:03:20	153	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
13/09/19	12.00.Viegls fartleks	7	34:29	126	04:55 12.18 km/h	ir
13/09/19	] 달 산책 - 6 오전;	14.14	1:09:06	142	04:53 12.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	....uzskrēju pirms lietus	16	1:11:48	145	04:29 13.37 km/h	ir	asfalts
13/09/19	Pusdienlaikā vējā	12	1:02:41	145	05:13 11.49 km/h	ir
13/09/19	Rīta rosme	2.47	14:58		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
13/09/19	Skrējiens.	10.4	58:53	145	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	Imantas veloceliņš	13	1:06:02		05:04 11.81 km/h	ir	treniņš
13/09/19	Vāveru rīts	10.3	1:00:00	143	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/09/19	#232.	9.31	1:10:01	132	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	Skrējiens	5.18	30:49		05:56 10.09 km/h	ir
13/09/19	Skrējiens	6.08	36:58	107	06:04 9.87 km/h	ir	asfalts
13/09/19	Rīts, +12	5.92	37:17		06:17 9.53 km/h		treniņš,asfalts
13/09/19	S 7.30	11.15	1:11:47	118	06:26 9.32 km/h		takas
13/09/19	Vāveres ielūdz no rītiem	9.08	54:49		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/09/19	rita	14.61	1:47:44	120	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/09/19	Rīts parastais, kājai nepatika	7.4	40:35		05:29 10.94 km/h	ir	takas,asfalts
13/09/19	Te ir darbs!	11.7	1:03:54		05:27 10.99 km/h	ir
13/09/19	no rīta 13*	1.61	12:30		07:45 7.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	morning run	7.01	41:09	131	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	skrienu	4	23:23	135	05:50 10.26 km/h	ir
13/09/19	piektdienis	6.21	37:54	135	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/09/19	agrais, plkst. 6.11, mazliet uzlija	5.41	34:16	133	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/09/19	Piektdiena (int.)	10	1:03:17		06:19 9.48 km/h
13/09/19	RR	4.61	26:05	129	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
13/09/19	rīts	9.35	50:48		05:25 11.04 km/h	ir	treniņš
12/09/19	SPD	12.01	1:09:05		05:45 10.43 km/h		treniņš
12/09/19	Laicinš vairs nelutina	5.61	35:21		06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Skrējiens	7	43:31		06:13 9.65 km/h
12/09/19	Ziepniekkalns	5.01	31:23	134	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	airport	15	1:28:09	123	05:52 10.21 km/h	ir
12/09/19	Skrējiens	6.41	44:36		06:57 8.62 km/h	ir
12/09/19	morning	3.31	17:30		05:17 11.35 km/h	ir
12/09/19	Treniņš	17.03	1:32:08	149	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts,Fartleks
12/09/19	46.	6	42:48	152	07:08 8.41 km/h	ir
12/09/19	Skrējiens	0.6	04:00		06:40 9.00 km/h	ir
12/09/19	Skrējiens	7.1	44:28		06:15 9.58 km/h	ir
12/09/19	Ceturtdiena	10.82	1:01:00	144	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Pa pilsētu	4			km/h	ir
12/09/19	Sāp.	1	05:42		05:42 10.53 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Treniņš	7	44:22		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Marienthal	6.94	36:32	125	05:15 11.40 km/h	ir
12/09/19	Treniņš	5.52	37:38	113	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/09/19	Skrējiens Rēzeknē	7.09	38:20		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Pēc peldēšanās dīķī uz mājām.	6.09	25:24		04:10 14.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Pēc šances uz dīķi peldēties.	1.4	05:49		04:09 14.44 km/h	ir	asfalts
12/09/19	Imanta - Lidosta (DHL).	5.47	23:08		04:13 14.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Pa Bernātiem	11	58:09		05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Vakara skrējiens	9	51:58	142	05:46 10.39 km/h	ir
12/09/19	Ar Gitu pa Jesolo Venēcijā pēc nummura	4.02	25:01	156	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/09/19	Skrējiens pēc numuriņu apmaiņas Jesolo.	4	25:01		06:15 9.59 km/h		asfalts,koptreniņš
12/09/19	Skrējiens	7.15	35:18		04:56 12.15 km/h	ir
12/09/19	Skrējiensoļojums un milzu mēness	5.65	52:51	131	09:21 6.41 km/h	ir
12/09/19	Meža aplis	6.28	37:07		05:54 10.15 km/h	ir
12/09/19	Alnis.14 kārta Cenas D	7.49	56:11		07:30 8.00 km/h	ir
12/09/19	Alnis ar Martu	1.66	18:07		10:54 5.50 km/h	ir
12/09/19	Rīts	5.85	31:26		05:22 11.17 km/h	ir
12/09/19	(78.5) veloceliņš	8	39:30		04:56 12.15 km/h
12/09/19	Ez. paskr.	11.03	53:40		04:51 12.33 km/h	ir
12/09/19	Ar ratiem pa stadionu	2.84	16:02		05:38 10.63 km/h	ir
12/09/19	No darba	2.12	10:41	117	05:02 11.91 km/h	ir
12/09/19	Alnis Nr.14	8.11	1:12:00		08:52 6.76 km/h	ir	orientēšanās
12/09/19	asfalts	11	50:22		04:34 13.10 km/h
12/09/19	Goal pace repeats 4:16-4:32	7.04	44:24	145	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Easy run 5:57 - nakts	5.5	30:44	150	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	#2 SKM. Skrējiens pa tumsu ar ļoti daudzām apstāšanām. +9m, +15C, 20:39	9.47	56:45	144	05:59 10.01 km/h	ir	asfalts,Mierīgi
12/09/19	12.09.2019	10.01	1:02:24		06:14 9.63 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Ceturtdienis1	1.2	05:52		04:53 12.27 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Ceturtdienis	3.2	15:40		04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Treniņš B	10	57:40		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
12/09/19	dzc b	14.1	1:28:16		06:15 9.58 km/h	ir
12/09/19	Skrējiens	20	2:01:39	131	06:04 9.86 km/h	ir	treniņš
12/09/19	125.Brīvsolis - 11.posms	13.47	1:11:24		05:18 11.32 km/h	ir	sacensības
12/09/19	Valmieras Magnēta 21.kārta - Mežuļi	8.23	1:21:51		09:56 6.03 km/h		sacensības,takas
12/09/19	Skrējiens	7.02	46:36	169	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
12/09/19	59.Skanste (+19)	5	26:10		05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	#231.	3.707	30:02	130	08:06 7.41 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Dārziņi	12	1:13:25	148	06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/09/19	run	8.1	50:11		06:11 9.68 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Lielvārde	5	34:27	145	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš
12/09/19	skrējiens	8.04	47:51		05:57 10.08 km/h	ir
12/09/19	aer	2.23	11:50	131	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
12/09/19	10km HR130/ trepes/ 3km 115HR	13.6	1:21:05	126	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Līkais mežs, mierīgi, 241W	8.01	45:48	117	05:43 10.49 km/h	ir
12/09/19	skrejiens	3.31	22:17		06:43 8.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	jāatsāk kustības	11.71	1:06:01	151	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,takas
12/09/19	pilnmēness pār koku galotnēm veļas	8.87	52:54	135	05:57 10.06 km/h	ir
12/09/19	Skrējiens ar intervāliem plus 2km pa baso	6.08	41:06	140	06:45 8.88 km/h	ir
12/09/19	Intervāli.	19.01	1:36:08	149	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	uz mēģinājumu	5.37	33:59		06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Skrējiens	13.3	1:05:02	164	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Skrējiens	8	41:00		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Skrējiens	13.2	1:10:30		05:20 11.23 km/h	ir
12/09/19	12 × 400m / 200m stadionā + vingrinājumi	10	42:47		04:16 14.02 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Centrs, Depo	11	55:09	153	05:00 11.97 km/h	ir
12/09/19	Bernātu meža takas	10	56:36	138	05:39 10.60 km/h	ir
12/09/19	Novadpētnieciba gar viaduktu laiskā solī	9.7	55:11		05:41 10.55 km/h	ir	takas,asfalts
12/09/19	skrējiens	5.9	37:11	156	06:18 9.52 km/h	ir
12/09/19	Iesāpējās	6	35:19		05:53 10.19 km/h
12/09/19	4x8min kāpu pauguri	10.59	1:08:08	141	06:26 9.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/09/19	Skrējiens	5.49	33:09		06:02 9.94 km/h	ir
12/09/19	Pusstunda.	4.75	30:02		06:19 9.49 km/h	ir
12/09/19	ap Š-mežu	7.3	45:00	111	06:09 9.73 km/h	ir
12/09/19	skrējiens 19-09/5	10.8	1:06:35	138	06:09 9.73 km/h	ir	treniņš,takas
12/09/19	Skrējiens	10.03	1:00:34	155	06:02 9.94 km/h	ir	asfalts
12/09/19	Ceturtdienas mierīgais ar dinamiskāku finišu	10.28	47:23		04:36 13.02 km/h	ir	treniņš
12/09/19	VR	9.1	50:27	144	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
12/09/19	S19.247	15	58:20		03:53 15.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Pusdienu vietā viens ātrais	10.16	55:48	169	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	] 달 산책 - 6 오후;	21.23	1:37:53	150	04:36 13.01 km/h		treniņš,takas,asfalts,endure and survive
12/09/19	Vakara +17 DR 9/13 saulīte mākoņi, sabirušas skujas	6.26	41:16	163	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/09/19	Skrējiens	10.9	56:45	147	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Easy run	7.62	40:01	135	05:15 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Valmiera- orientēšanās	7.27	1:24:48		11:39 5.14 km/h		treniņš
12/09/19	Krustpils	4.29	23:42		05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/09/19	Lucavsala tempo 400m	15.68	1:16:28	163	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Neliels nogrieznītis no Lietuvas šosejas līdz Dobeles šosejai	5.51	28:23		05:09 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Valmieras Magnēts-orient	5.5	49:40		09:01 6.64 km/h	ir
12/09/19	Vilpleķu ceļa tuvumā	5.8	40:22	127	06:57 8.62 km/h
12/09/19	vakara rosme pirms hokeja	7	34:50	139	04:58 12.06 km/h	ir	asfalts
12/09/19	Radi skrien	8.8			km/h
12/09/19	Ar ratiem	10.01	56:48		05:40 10.57 km/h	ir
12/09/19	#72.6 parciņš	10.02	1:02:03		06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,takas
12/09/19	No darba	15.05	1:18:00		05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	DP koptreniņš	6.07	40:03		06:35 9.09 km/h	ir	koptreniņš
12/09/19	Skrējiens	12	1:07:30		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Vakars, +20	9.89	1:03:00		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	skrējiens	7	36:29		05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Ar Loretija	4.5	35:00		07:46 7.71 km/h	ir
12/09/19	Kvēpene	18.63	2:37:04		08:25 7.12 km/h	ir
12/09/19	Skrējiens	10	1:04:00	137	06:24 9.38 km/h	ir
12/09/19	Rīta skrējiens	9	49:29	148	05:29 10.91 km/h	ir
12/09/19	Grīziņkalns 8x400	6.9	39:00	140	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Asfalts	12.7	58:47		04:37 12.96 km/h	ir
12/09/19	Treniņš	4.4	24:55		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Kijeva, iesild., 3x(200mĀ+800mL), +27C	6.16	55:14	144	08:57 6.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Pēcpusdienas skrējiens pa kāpām un pludmali	9.04	56:29	138	06:14 9.60 km/h		treniņš,takas,asfalts
12/09/19	kautkas	30	2:31:08		05:02 11.91 km/h
12/09/19	skrēijens	10.3	56:53		05:31 10.86 km/h	ir
12/09/19	Pa mežu	6.5			km/h	ir
12/09/19	skrējiens (pace 30min.)	8.6	36:43	151	04:16 14.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Skrējiens	8	53:38	155	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	iesildīšanās + normatīvi	5.15	26:33	163	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
12/09/19	34.(91.5) Trešdaļmaratons gar Daugavu	14.06	1:33:57	140	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš
12/09/19	12.00.Viegls skrējiens	16	1:20:43	124	05:02 11.89 km/h	ir
12/09/19	Skrējiens ar intervāliem	20.09	1:33:15		04:38 12.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Recovery pēc vakardienas	6.12	41:02	122	06:42 8.95 km/h	ir
12/09/19	ķeksis	12	54:00		04:30 13.33 km/h	ir
12/09/19	lēnais	5.08	37:39	135	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Apkārt pilsētai	11	56:00	131	05:05 11.79 km/h		treniņš,asfalts
12/09/19	Intervālu darbs Ogresgala stadionā 6 reizes 500 m ātri caur 250 m lēni.	10.51	1:00:06	140	05:43 10.49 km/h		treniņš
12/09/19	Valmiera	6.83	46:17	134	06:46 8.85 km/h		treniņš
12/09/19	Rīta rosme	2.58	14:53		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
12/09/19	41 nedēļa.	0.57	03:36		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
12/09/19	skrējiens	4.9	32:32		06:38 9.04 km/h	ir
12/09/19	9:55 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100m+3x300m caur 200m/68s/68s/67s/+17)	6.8	34:51		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	B.20.	7.1	54:56	146	07:44 7.75 km/h	ir	takas,asfalts
12/09/19	trenins	3.5	22:16		06:21 9.43 km/h		treniņš
12/09/19	morning run	9.01	51:19	128	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Heat training - am	10.24	54:43		05:20 11.23 km/h	ir
12/09/19	5 km	5.01	29:07	164	05:48 10.32 km/h	ir	asfalts
12/09/19	6:52 Velo (+14)	9.53	45:55	162	04:49 12.45 km/h	ir	treniņš
12/09/19	#230.+	10.9	1:15:23	141	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	RR	7	41:14	147	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Pa mežu	6.5	41:57		06:27 9.30 km/h	ir
12/09/19	pirms darba / rīga	2.4			km/h	ir	treniņš
12/09/19	Skrējiens	9.04	46:50	122	05:10 11.58 km/h	ir	asfalts
12/09/19	Agrā pirmsdarba stundiņa	10	1:00:20	127	06:02 9.94 km/h		treniņš
12/09/19	skrējiens	5.47	36:05	127	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/09/19	Skrējiens	7.39	39:45	134	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Skrējiens +17 C D vējš	10.15	1:11:18	135	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
12/09/19	Rītiņš	4.96	28:59	158	05:50 10.27 km/h		treniņš
12/09/19	rita	14.47	1:44:49	127	07:14 8.28 km/h	ir	asfalts
12/09/19	no rīta 10*	1.68	11:36		06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	ceturdieniņš	6.2	35:52	152	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/09/19	Skrējiens	7.29	42:01		05:45 10.41 km/h	ir
12/09/19	Ceturtdiena+ kalniņi	9	1:02:06		06:54 8.70 km/h
12/09/19	rīts	10.12	54:54		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš
12/09/19	RR	7	41:14	147	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
11/09/19	SPD	19.01	1:46:43		05:36 10.69 km/h		treniņš
11/09/19	vakara	6.63	31:57		04:49 12.45 km/h	ir
11/09/19	B de Boulogne	7.02	41:00		05:50 10.27 km/h		treniņš
11/09/19	warmup cooldown	9	53:09	123	05:54 10.16 km/h	ir
11/09/19	25x100/100@21	5	25:00	162	05:00 12.00 km/h	ir
11/09/19	Skrējiens	21.01	1:47:22		05:06 11.74 km/h	ir
11/09/19	DRkoptrenins	7.3	47:34		06:30 9.21 km/h	ir
11/09/19	morning	3.3	17:41		05:21 11.20 km/h	ir
11/09/19	Treniņš	10.5	1:05:24	134	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/09/19	Tepat	11.65	1:25:51		07:22 8.14 km/h	ir
11/09/19	Skrējiens	4.34	26:27		06:05 9.84 km/h	ir
11/09/19	Pastaiga uz halandri	7	1:11:11	111	10:10 5.90 km/h		asfalts
11/09/19	Sāp.	1.42	08:00		05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Orientieris Fogtu sils	7.06	1:11:34	141	10:08 5.92 km/h	ir	takas
11/09/19	2019 zem 2:59:00	5.94	30:00		05:03 11.88 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Hammer Park stadions; 20x200m+200m	11.03	57:45	144	05:14 11.46 km/h	ir
11/09/19	Treniņš	1.93	13:04	113	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/09/19	Treniņš	1.99	16:50	103	08:27 7.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Apļi	7.78	33:56	150	04:21 13.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/09/19	Bišku iebonbīju!	18.18	1:25:30	140	04:42 12.76 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Intervāli	8.67	50:56		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Divplākšņi – 325.koptreniņš	9.78	57:45		05:54 10.16 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
11/09/19	Skrējiens	8.3	51:35		06:12 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Pēc preses un uz mājām.	1.6	07:07		04:26 13.49 km/h	ir	asfalts
11/09/19	Pēc peldēšanās dīķī uz mājām.	7.02	28:32		04:03 14.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Pēc šances uz dīķi peldēties.	1.4	05:47		04:07 14.52 km/h	ir	asfalts
11/09/19	Imanta - Lidosta (DHL).	5.45	24:15		04:26 13.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Pa veloceliņu un taciņām	11	59:34		05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Pēc kakla sāpēm.	8	42:05		05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Rīts	5.99	33:17		05:33 10.80 km/h	ir
11/09/19	(78.5) veloceliņš	8	38:30		04:48 12.47 km/h
11/09/19	Skrējiens 5*4m/2	9.29	50:26		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Tempa skr 6km 23:58	10.5	47:00		04:28 13.40 km/h	ir
11/09/19	No darba	5.62	30:35	121	05:26 11.03 km/h	ir
11/09/19	tipu tapu	10.16	1:08:07		06:42 8.95 km/h	ir	treniņš
11/09/19	asfalts	10			km/h
11/09/19	11.09.2019	7.01	42:53		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
11/09/19	intervāli	7.92	1:13:30	144	09:16 6.47 km/h	ir	treniņš
11/09/19	m	8.1	48:58		06:02 9.93 km/h	ir
11/09/19	Kenija2	10.55	1:02:00		05:52 10.21 km/h	ir
11/09/19	Pirms Supervaroņiem	3.75	23:34	145	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	skrējiens	8.19	52:31		06:24 9.36 km/h	ir
11/09/19	Pa sliedēm. Saule. +22	6	35:00		05:50 10.29 km/h	ir
11/09/19	Skrējiens	10.13	51:45		05:06 11.74 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Intervāli pa Karostas meža takām	10	1:03:00	132	06:18 9.52 km/h
11/09/19	Pa Mežaparku	4.25	32:35	138	07:40 7.83 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Skrējiens	17.21	1:29:21		05:11 11.56 km/h	ir
11/09/19	Krustpils	7.01	38:21		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/09/19	Apkārt Ķesterciemam	8.02	47:47		05:57 10.07 km/h	ir
11/09/19	Vakara riksis	11.35	1:00:14		05:18 11.31 km/h	ir
11/09/19	Rīta terniņš	6.18	32:55		05:19 11.26 km/h	ir
11/09/19	Stiprā vēja skrējiens kāpas & pludmalē	10.71	59:50	146	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/09/19	Stundas skrējiens 2019 Ceriņdārzā	13.62	59:36	164	04:22 13.71 km/h	ir	sacensības
11/09/19	Trešdienis	16.05	1:13:04		04:33 13.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Hes	8	42:14	126	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Koptreniņš ar Daugavpils Runners Grīvā	7.33	50:18	155	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Valmiera	7.54	41:45	166	05:32 10.84 km/h		treniņš
11/09/19	P60 ar 2km@5:00	9.45	1:04:42	140	06:50 8.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/09/19	4km + drill + 5x100m + 3x2@3:55 + 2km	14.15	1:08:19	154	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/09/19	Treadmill	1.25	09:35		07:40 7.83 km/h		treniņš
11/09/19	skrējiens	24	2:18:30	146	05:46 10.40 km/h	ir
11/09/19	Ar nelieliem apmaldīšanās elementiem, bet atklāju baigi inčīgu maršrutu	17.2	1:35:40	134	05:33 10.79 km/h		treniņš
11/09/19	DP 325. dālijās	5.02	34:17		06:49 8.79 km/h		asfalts,koptreniņš
11/09/19	sava prieka pēc +16C	3.59	24:25		06:48 8.82 km/h	ir	asfalts
11/09/19	Trešdienis.	6.2	40:51	145	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	97.	7.01	49:15	135	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	6 km	6	35:43	136	05:57 10.08 km/h		treniņš
11/09/19	Nesanāca kā iecerēts noskriet 3 km krosu uz ātrumu	1.02	04:15	152	04:10 14.40 km/h		treniņš
11/09/19	Tā iet, kad sen nav skriets. Norauj uz mutes.	5.05	25:14		04:59 12.01 km/h	ir
11/09/19	Tīraines stacija- silaputniņu iela	4	23:17	167	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	ķeksis	12.1	54:40		04:31 13.28 km/h	ir
11/09/19	33.(92.0) Atkārtojums - Sparta zālē kustīgās trepes - tempo	1	15:00	142	15:00 4.00 km/h		treniņš
11/09/19	pa mežu	13	1:25:00	140	06:32 9.18 km/h		treniņš,takas
11/09/19	Grīva koptreniņš	7.37	47:30	119	06:26 9.31 km/h	ir	koptreniņš
11/09/19	21:44, Vēlā vakara slinkumiņš	7.08	41:00		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
11/09/19	skriešana	3.01	19:39		06:31 9.19 km/h	ir
11/09/19	skrējiens	7.32	46:09	158	06:18 9.52 km/h	ir
11/09/19	treniņš	4.01	25:13	125	06:17 9.54 km/h	ir
11/09/19	ierastais seven milers	11.23	48:37	162	04:19 13.86 km/h	ir
11/09/19	19:21, līdz tumsai, apreibstot no vakara gaisa, kad satumst	14.5	1:31:00	145	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Daugavpils Runners Koptreniņš	7.42	47:50	114	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/09/19	skrējiens	7.2	39:21		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
11/09/19	20.00.Fartleks ar gariem posmiem	11	49:55	145	04:32 13.22 km/h	ir
11/09/19	Skrējiens	9.85	1:01:38	128	06:15 9.59 km/h	ir
11/09/19	Skrējiens	13	1:15:19	136	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
11/09/19	#72.6 parciņš	10.03	1:03:57		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,takas
11/09/19	aer	13.13	1:08:43	150	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Pa Mežmaļu ceļu un Melno stigu	5.8	39:13	123	06:45 8.87 km/h
11/09/19	vakara treniņš	5.4	31:42		05:52 10.22 km/h		treniņš
11/09/19	Skrējiens	10.12	1:04:06	148	06:20 9.47 km/h		treniņš
11/09/19	Skrējiens	10.09	59:31	158	05:53 10.17 km/h	ir	asfalts
11/09/19	Divplākšņi	3.51	24:20		06:55 8.65 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/09/19	Skrējiens	10.63	57:40	150	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Trešdienas stadiona treniņš	12.57	1:02:26		04:58 12.08 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Skrejiens	6	30:43	180	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš
11/09/19	171. vakars trijstūrī	11.55	1:25:17		07:23 8.13 km/h	ir
11/09/19	Skrējiens	15	1:19:41	144	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Mežs	11.01	53:47	140	04:53 12.28 km/h	ir	treniņš,takas
11/09/19	Vaiņodes 1.posms "101 km apkārt Vaiņodes novadam"	10.1	45:52		04:32 13.21 km/h		sacensības
11/09/19	Treniņš	10	57:10		05:43 10.50 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Skrējiens	14	1:16:58		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Pa pilsētu	4.5			km/h	ir
11/09/19	Veloceliņš vētras laikā.	6.3	34:49		05:31 10.86 km/h		treniņš
11/09/19	no rīta 11*	1.65	11:17		06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	tren.	7	38:16		05:28 10.98 km/h	ir	treniņš
11/09/19	13.00.Lēnais	9	47:40	123	05:17 11.33 km/h	ir
11/09/19	Ar ratiem	10.01	59:53		05:58 10.03 km/h	ir
11/09/19	Donkasteras ezers	3.01	28:41		09:31 6.30 km/h	ir	takas
11/09/19	Skrējiens	7.38	44:07	108	05:58 10.04 km/h	ir	asfalts
11/09/19	B.19.	8.49	1:12:35		08:32 7.02 km/h	ir	takas
11/09/19	Skrējiens	12.03	57:15		04:45 12.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	R	10.25	51:01		04:58 12.05 km/h	ir
11/09/19	Dienas Skrējiens	5	30:59	141	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš
11/09/19	skrējiens	13.51	1:01:50	134	04:34 13.11 km/h	ir	asfalts
11/09/19	Skrējiens.	10.4	1:00:32	145	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Slapjš un vējains skrējiens	4.04	41:22	123	10:14 5.86 km/h	ir	treniņš
11/09/19	skrējiens	5.47	35:40	132	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/09/19	Rīts pilsētā un apkārt (pēc pulsa)	14	1:07:15		04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Rīta skrējiens	9	48:46	149	05:25 11.07 km/h	ir
11/09/19	Uz darbu	12.43	1:16:00		06:06 9.81 km/h	ir	treniņš
11/09/19	9:10 Mežaparks(+17 un stiprs vējš)	9	49:05		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Pa mežu	7.5	49:28		06:35 9.10 km/h	ir
11/09/19	Skr	7.28	37:34		05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Stadions	12	1:07:07		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
11/09/19	Saules7.05	11.15	1:13:28	116	06:35 9.11 km/h		takas
11/09/19	4.30 bez modinātāja	5.85	40:50	129	06:58 8.60 km/h	ir
11/09/19	Rīts parastais, smagi, smagi skrējās	7.4	40:23	121	05:27 10.99 km/h	ir	takas,asfalts
11/09/19	Running	5.55	33:18	142	06:00 10.00 km/h	ir
11/09/19	rita	14.43	1:46:12	120	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	Viens agrais	6.4	38:55	148	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	trešdieniņš	6.01	36:31	144	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	rogainings	1.75	11:43		06:41 8.96 km/h	ir
11/09/19	Skrējiens	7.21	38:39		05:21 11.19 km/h	ir
11/09/19	Trešdiena	8	54:06		06:45 8.87 km/h
11/09/19	Atjaunošanās	8.22	58:01	134	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/09/19	] 달 산책 - 5 오전;	15.01	1:02:43		04:10 14.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
10/09/19	SPD	15.01	1:25:52		05:43 10.49 km/h		treniņš
10/09/19	vakara	6.16	31:07		05:03 11.88 km/h	ir
10/09/19	10.septembris	5.26	32:40	139	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	treadmill 8km @10% 7 flat	15	1:30:09	134	06:00 9.98 km/h	ir
10/09/19	Trenins	10.67	55:08		05:10 11.61 km/h		treniņš
10/09/19	Atpūtas nedēļa. Slims	13.5	56:48		04:12 14.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
10/09/19	Skrējiens	15.01	1:10:27		04:41 12.78 km/h	ir
10/09/19	Skrējiens	15.2	1:12:11		04:44 12.63 km/h	ir
10/09/19	morning	3.3	17:29		05:17 11.33 km/h	ir
10/09/19	Vēlais pa Līčiem tumsiņā	9.42	59:31		06:19 9.50 km/h	ir	treniņš,takas
10/09/19	Treniņš	12.22	1:00:56	149	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
10/09/19	45.	5.02	35:34	151	07:05 8.47 km/h	ir
10/09/19	Skrējiens	4.31	25:46		05:58 10.04 km/h	ir
10/09/19	Intervāli 6×600 caur400	10.01	51:16	149	05:07 11.72 km/h	ir
10/09/19	Otrdiena	10	1:01:00	136	06:06 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Sāp.	1.43	07:00		04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Tiltu skrējiens 9	10	1:01:39		06:09 9.73 km/h	ir	treniņš,sacensības
10/09/19	atsildīšanās	2	15:55	123	07:57 7.54 km/h	ir	treniņš
10/09/19	150-200-250-300-250-200-150m caur 200m	3	16:45	145	05:35 10.75 km/h	ir	treniņš
10/09/19	iesildīšanās	2	12:50	127	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš
10/09/19	2019 zem 2:59:00	5.42	30:25		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Hammer Park stadions; vingrinājumi	4.48	31:08	113	06:56 8.63 km/h	ir
10/09/19	Treniņš	10.08	1:03:54	127	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/09/19	Turp un atpakaļ	5.78	32:31		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
10/09/19	OS Liepāja	5.05	20:22		04:01 14.88 km/h	ir
10/09/19	Rīts gar jūru	5	27:40		05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Rīts	6.03	33:37		05:34 10.76 km/h	ir
10/09/19	Rīgas tiltu skrējiens 9. posms 2019	10.01	55:07	157	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Skrējiens 20/20-2/4	10.02	55:16		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
10/09/19	uz darbu	6.5	33:24	130	05:08 11.68 km/h	ir
10/09/19	st.	10			km/h
10/09/19	asfalts	10			km/h
10/09/19	Trail	9.04	53:34	136	05:55 10.13 km/h	ir
10/09/19	Kenija	9.54	58:00		06:04 9.87 km/h	ir
10/09/19	Magnēts PieRīgā	5.4	36:00	149	06:40 9.00 km/h	ir	sacensības,takas
10/09/19	Skrējiens gar jūru New Forest ar Elmo	6.05	41:42	135	06:53 8.71 km/h	ir
10/09/19	Vakara bišķiņš	5.42	28:12		05:12 11.53 km/h	ir
10/09/19	Pa stadionu ar ratiem	2.6	14:50		05:42 10.52 km/h	ir
10/09/19	DR-Krasts posms-sprints pilsētā (Vecliepāja-Kūrmājs prospekta gals)	5.42	28:24	156	05:14 11.45 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
10/09/19	64 - uz salu	6.47	43:59		06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Skrējiens ar kāpinājumiem pa Stropu trasi	5.8	45:00	147	07:45 7.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Nu tā gribas skriet, bet skrieties neskrienas nu nemaz	10.08	59:28	127	05:53 10.17 km/h		treniņš
10/09/19	Vēlais vakara skrējiens uz Mežaparku	14.03	1:24:02	132	05:59 10.02 km/h		treniņš
10/09/19	7 x 0,3 km	2.11	06:45		03:11 18.76 km/h	ir
10/09/19	iesild., atsild.	6.7	31:30		04:42 12.76 km/h	ir
10/09/19	Tīraines stacija- silaputniņu iela	4	23:04	167	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Skrējiens	12.01	1:11:22	133	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Karogs-intervāli	11.34	1:00:08	137	05:18 11.31 km/h	ir
10/09/19	(77.2) veloceliņš, šoseja, pludmale	13	58:30		04:30 13.33 km/h
10/09/19	Nakts, lukturītis, Šmerlis, vadātājs, bare, Biķernieku m.	8	47:30		05:56 10.11 km/h	ir
10/09/19	pēc deju mēģinājuma līdz 1:14	25.36	2:11:39		05:11 11.56 km/h	ir
10/09/19	Skrējiens	11.89	1:11:42		06:01 9.95 km/h	ir	koptreniņš
10/09/19	Pierīgas kross	1.8	09:27		05:15 11.43 km/h	ir	sacensības
10/09/19	Vakara skrējiens	12	1:10:51	142	05:54 10.16 km/h	ir
10/09/19	run	8.17	49:50		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš
10/09/19	28.Skanste	8	45:05		05:38 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	No darbs	15	1:27:57		05:51 10.23 km/h		treniņš
10/09/19	Light	4.03	24:03	170	05:58 10.05 km/h	ir	asfalts
10/09/19	124.	10	54:12		05:25 11.07 km/h	ir
10/09/19	septiņieks, max - 157	7.01	42:15	118	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas
10/09/19	Līnijas	10	56:47	150	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	#229.	5.78	46:01	130	07:57 7.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	10x200 +1	11.11	56:37	154	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
10/09/19	uz Laidzi	6.95	49:41	134	07:08 8.39 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Skrējiens	4.39	26:01		05:55 10.12 km/h	ir
10/09/19	Kross Baldonē	3.7	16:57		04:34 13.10 km/h	ir
10/09/19	Ziņas bez komentiem un Liepājas meitene	3.23	17:46		05:30 10.91 km/h
10/09/19	Vakara īsais	3.71	23:46	135	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš
10/09/19	skrejiens	3.46	21:55		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Esplanādes celiņš x2	8.17	45:05	137	05:31 10.87 km/h	ir
10/09/19	skrējiens	5	32:32	139	06:30 9.22 km/h	ir
10/09/19	Orientēšanās	7.62	47:27		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Heat training	11.03	54:35		04:56 12.12 km/h	ir
10/09/19	Mājup...	11.02	59:46		05:25 11.06 km/h	ir
10/09/19	Te ir darbs!	12.05	1:06:16		05:29 10.91 km/h	ir
10/09/19	OK Arona Beļavas sils	7	1:15:26	127	10:46 5.57 km/h	ir
10/09/19	uz darbu	11	1:01:40	118	05:36 10.70 km/h	ir
10/09/19	Otrdienas intervāli.	19.01	1:36:50	144	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	skrējiens	5	29:40		05:56 10.11 km/h	ir
10/09/19	Kopā ar Amandu	7.08	43:54	117	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Skrējiens 10/09/2019	14.13	1:38:52	135	06:59 8.58 km/h	ir
10/09/19	Taku intervalis	10.38	1:00:00	130	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/09/19	Vakara skrējiens	11	51:17		04:39 12.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Otrdienas mierīgais	12.04	57:28		04:46 12.57 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Pēc peldēšanās dīķī uz mājām.	7.05	31:35		04:28 13.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Pēc šances uz dīķi peldēties.	1.36	05:41		04:10 14.36 km/h	ir	asfalts
10/09/19	Imanta - Lidosta (DHL).	5.5	25:53		04:42 12.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Iesil./Atsil.	5.16	35:12		06:49 8.80 km/h	ir	takas
10/09/19	AZK 13. kārta	2	08:20		04:10 14.40 km/h	ir	treniņš,takas
10/09/19	Imantas veloceliņš	13	1:07:57		05:13 11.48 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Limpertsberga	7.35	44:58		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Nike Running Club treniņš Mežaparkā v.2	4.89	29:15		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/09/19	skriešana	2.05	13:47		06:43 8.92 km/h	ir
10/09/19	Vakara intervāli stadionā	16	1:07:00		04:11 14.33 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Vējains otrdienas koptreniņš	14	1:19:10		05:39 10.61 km/h	ir
10/09/19	7km, uz katru min 2 burpees, Ožu centra stadions	7.01	38:52		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Vakara pa Ķīpsalu. +20	4.5	27:00		06:00 10.00 km/h	ir
10/09/19	Pēc atpūtas	3.1	19:00		06:07 9.79 km/h	ir
10/09/19	skrējiens	6.2	35:38		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Orientēšanās Vecliepājā.	5.08	29:15		05:45 10.42 km/h	ir
10/09/19	Grīziņkalns Easy	7.6	48:00	126	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	S19.246	15	1:05:11		04:20 13.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	VR	4.62	26:44	138	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Skrējiens	8.79	1:09:05		07:51 7.63 km/h	ir
10/09/19	Lucavsalas aplis	6.5	37:38		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Vkars, +22	10.51	1:06:21		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,takas
10/09/19	#72.8 parks, šosis	10.04	1:03:45		06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/09/19	Lucavsala	12.28	1:04:33	142	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Pa Ludzu	6	36:35		06:05 9.84 km/h		treniņš
10/09/19	Pa meža ceļu	3.9	25:54	124	06:38 9.03 km/h
10/09/19	Skrējiens	10	51:57	144	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Otrdienis	13.25	1:08:04		05:08 11.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Ninieris un Ērgļu klintis	15.03	1:27:17		05:48 10.33 km/h		treniņš,takas,asfalts
10/09/19	Skrējiens	14	1:17:38		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	pulsa dresūra	7.58	52:00	146	06:51 8.75 km/h	ir
10/09/19	Stadions	5.4	40:40		07:31 7.97 km/h	ir	stadions
10/09/19	Skrējiens	12.01	59:30	160	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	T5	5.84	35:13		06:01 9.95 km/h		treniņš,takas
10/09/19	Vakara skrējiens	7.36	45:02		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Skrējiens	2.01	12:28	140	06:12 9.67 km/h	ir
10/09/19	Windy	10	1:01:43	144	06:10 9.72 km/h	ir
10/09/19	trenins	3.6	22:55		06:21 9.43 km/h		treniņš
10/09/19	Asfalts	18	1:26:38		04:48 12.47 km/h	ir
10/09/19	] 달 산책 - 2 오후; 3H/30" GEDz's \| līdz 140HR	32	3:00:38	136	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,asfalts,endure and survive
10/09/19	Kijeva, iesild, 4kmT, atsild., +28C	6.3	48:55	159	07:45 7.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Skrējiens	8	52:54	152	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	32b.(91.5) Tiltu skrējiens. Ātruma tests Valmieras pusītei	10.01	55:42	158	05:33 10.78 km/h	ir	sacensības
10/09/19	32a.(91.5) Tipināšana uz sacensību centru Lucavsalā	3	20:49	134	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Treniņš	4.4	24:40		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Skrējiens	10	46:20		04:38 12.95 km/h	ir	treniņš
10/09/19	3x Līkais mežs zilā trase, 281W	17.02	1:24:53	132	04:59 12.03 km/h	ir
10/09/19	Rīgas tiltu skrējiens 10.septembrī	10.22	1:00:44		05:56 10.10 km/h		asfalts
10/09/19	14.00.Stadionā Daugava, 4x400m vid,1:13,5 c430m L / 3x200m vid,33,0 c220m L	10	48:24	139	04:50 12.40 km/h	ir
10/09/19	izmēģinājuma skrējiens	5.97	31:28	156	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	dienas	6.66	47:44	127	07:10 8.37 km/h		treniņš,takas
10/09/19	Pusdienlaikā ar pāris paatrinājumiem	4	21:01	134	05:15 11.42 km/h	ir
10/09/19	R (4:02-3:52)	10.3	46:22		04:30 13.33 km/h	ir
10/09/19	Pa mežu	5	31:37		06:19 9.49 km/h	ir
10/09/19	Pa Vāverītes ceļu	4.1	27:15	129	06:38 9.03 km/h
10/09/19	Ar ratiem	12.13	1:14:59		06:10 9.71 km/h	ir
10/09/19	Ruhja	13.4	1:28:54	158	06:38 9.04 km/h	ir
10/09/19	Kastaņu laiks sācies!	0.54	03:50		07:05 8.45 km/h	ir	treniņš
10/09/19	BB sk1	5.13	36:39		07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Pa pilsētu	4			km/h	ir
10/09/19	Treniņš	7.46	40:30		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/09/19	Siltie septembra rīti	8.74	1:00:52		06:57 8.62 km/h	ir
10/09/19	#228.2.	8.09	56:01	150	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Long Easy run - 5:20 to 5:57	10.74	1:06:30	143	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	#228.1.	3	23:51	128	07:57 7.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Skrējiens	5.35	31:59	110	05:58 10.04 km/h	ir	asfalts
10/09/19	9:50 Grīziņkalns(5x100m+6x200m/+21)	9.1	44:56		04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Uz darbu	11.04	1:11:05	144	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	skrējiens	7.22	45:11	133	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/09/19	pret vēju	8	44:22		05:32 10.82 km/h	ir
10/09/19	B.18.	7.15	59:23	139	08:18 7.22 km/h	ir	takas,asfalts
10/09/19	Rīta skrējiens	10	53:40	151	05:22 11.18 km/h	ir
10/09/19	Pa meža ceļu	3.2	21:35	122	06:44 8.90 km/h
10/09/19	Skrējiens	5.67	31:29	131	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Saules7 nezavludilas	11	1:10:25	120	06:24 9.37 km/h		sacensības,takas
10/09/19	otardieniņš	6.36	38:45	159	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	Skrējiens +17 C	12	1:22:38	137	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Rīts parastais, +17 no rīta	7.4	40:33	125	05:28 10.95 km/h	ir	takas,asfalts
10/09/19	rita	14.39	1:30:20	140	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	no rīta 15*	1.58	11:35		07:19 8.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/09/19	skrienu	3.18	19:31		06:08 9.78 km/h	ir
10/09/19	Skrējiens	8.27	46:30		05:37 10.67 km/h	ir
10/09/19	rīts, +17, Jelgava	8.11	46:08		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
10/09/19	Rīta	3.45	22:32	133	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
09/09/19	SPD	10.2	59:04		05:47 10.36 km/h		treniņš
09/09/19	easy day	12	1:07:55	127	05:39 10.60 km/h	ir
09/09/19	Atpūtas nedēļa	12	51:19		04:16 14.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	Atpūtas nedēļa	7.5	32:25		04:19 13.88 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
09/09/19	atrais	12.15	56:20		04:38 12.94 km/h	ir
09/09/19	Skrējiens	1.05	05:36		05:20 11.25 km/h	ir
09/09/19	morning	3.23	16:40		05:09 11.63 km/h	ir
09/09/19	Treniņš	6.11	44:02	116	07:12 8.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,Recovery
09/09/19	44.	3.24	23:27		07:14 8.29 km/h	ir
09/09/19	Pirmdiena grūta diena	11.11	1:09:00	169	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	Sāp.	1.31	07:45		05:54 10.14 km/h	ir	treniņš
09/09/19	M30	3	25:25	115	08:28 7.08 km/h	ir	treniņš
09/09/19	Treniņš	9.97	1:01:09	128	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	Skrējiens	4.26	30:07		07:04 8.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	Inov-8 treniņš	7.71	47:16		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,takas
09/09/19	Pirmais treniņš 8dienas pēc ceļa traumas	12	59:47		04:58 12.04 km/h		treniņš,asfalts
09/09/19	Paskr. + kaap. + vingr.	9.26	43:51		04:44 12.67 km/h	ir
09/09/19	asfalts	12			km/h
09/09/19	Z-iela D-tilts	11.19	1:02:34	131	05:35 10.73 km/h	ir
09/09/19	Skrējiens	4.53	26:19		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
09/09/19	pludmale	8.6			km/h	ir
09/09/19	Pie mammuča	7.1	37:49		05:19 11.26 km/h	ir
09/09/19	iesild/atsild	5.11	42:38		08:20 7.19 km/h	ir	treniņš
09/09/19	Zig-zag 12.kārta Ugālē	4.75	32:31		06:50 8.76 km/h	ir	orientēšanās
09/09/19	Lēnais pēc pulsa	6.3	1:00:00	114	09:31 6.30 km/h	ir	treniņš
09/09/19	Valmiera	5.95	43:05	135	07:14 8.29 km/h		treniņš
09/09/19	P50	7.28	51:03	132	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	Pirmdienas prātīgais Mežaparks	9.57	55:31	105	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/09/19	Skrējiens	6	39:10	129	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
09/09/19	Imantas veloceliņš	13	1:04:46		04:58 12.04 km/h	ir	treniņš
09/09/19	Baložu bizons	3.21	13:28	168	04:11 14.30 km/h	ir
09/09/19	uz un no Baložu bizons	13.57	1:18:43		05:48 10.34 km/h	ir
09/09/19	No darba	8	58:26		07:18 8.21 km/h	ir
09/09/19	Pēc peldēšanās dīķī uz mājām.	7.05	30:51		04:22 13.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	Pēc šances uz dīķi peldēties.	1.4	06:02		04:18 13.92 km/h	ir	asfalts
09/09/19	orientēšanās	11.03	1:22:04		07:26 8.06 km/h	ir
09/09/19	123.	8.35	46:53		05:36 10.69 km/h	ir
09/09/19	Zig-Zag Ugāle	8	45:00		05:37 10.67 km/h	ir
09/09/19	Pulsa 50'	10.01	52:47	119	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/09/19	Skrējiens	5.52	31:21		05:40 10.56 km/h	ir
09/09/19	Treniņš	1.75	12:30		07:08 8.40 km/h		treniņš
09/09/19	HR 120	7.37	44:54	119	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
09/09/19	11 km	11	1:02:07	150	05:38 10.63 km/h		treniņš
09/09/19	Rekoverijs pa Salaspils mežiem	19.61	1:50:38	146	05:38 10.64 km/h		treniņš,takas,asfalts
09/09/19	BB 10.	3.21	14:58		04:39 12.87 km/h	ir	takas
09/09/19	No darba	5.6	28:31	128	05:05 11.78 km/h	ir
09/09/19	Pie 09/09 piestāv 9 km :))	9.52	56:13	127	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	Čieris ir dzīve (pelde)	11.11	1:07:20		06:03 9.90 km/h	ir
09/09/19	Rīts	5.91	34:55		05:54 10.16 km/h	ir
09/09/19	skrejiens	6.72	42:45		06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	VS 60'	11.15	1:02:14	123	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/09/19	Īsais un lēnais atjaunošanās skrējiens līdz Laurai uz picēriju	4.3	23:45		05:31 10.86 km/h		treniņš
09/09/19	Vakar nenotikušais rekoverijs	7.23	42:43		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
09/09/19	Vakara recovery mežā	10	1:00:57		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/09/19	Krustpils	5.46	33:00		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/09/19	Pirmdienis1	6.35	36:33		05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,takas
09/09/19	Pirmdienis	6.5	33:53		05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,takas
09/09/19	Skrējiens	11.1	1:02:19		05:36 10.69 km/h	ir
09/09/19	ilguiems bolderaja	11.08	1:02:07		05:36 10.70 km/h		treniņš
09/09/19	S19.245 [Supervaroņi Grīziņkalnā]	15	1:28:06		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/09/19	Sisi	7	41:04		05:52 10.23 km/h
09/09/19	AR velo +21 A4 brīnišķīgs laiks	13.98	1:09:13	103	04:57 12.12 km/h		treniņš
09/09/19	+26 ēnā	3.51	22:12		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,takas
09/09/19	Skrējiens	4.5	26:25	156	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
09/09/19	Mès ar bràli	5.9			km/h
09/09/19	Atjaunošanās	10.1	1:11:54	136	07:07 8.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	skriešana	2.03	14:05		06:56 8.65 km/h	ir
09/09/19	Skrējiens gar jūru	8.01	43:08		05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,takas
09/09/19	BB	3.2	17:01		05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
09/09/19	no darba	14.7	1:22:00		05:34 10.76 km/h	ir
09/09/19	Kopā ar meitu	5.4	38:11		07:04 8.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	Prātīgais pirmdienis!	7.89	42:40	129	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
09/09/19	Skrējiens	10.4	1:00:00	149	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	T4	8	45:49		05:43 10.48 km/h		treniņš,takas
09/09/19	skrējiens	7	36:09		05:09 11.62 km/h	ir	treniņš
09/09/19	Baložu bizons 10.	2.15	12:00		05:34 10.75 km/h		takas
09/09/19	Ozolkalns	16.58	3:06:46		11:15 5.33 km/h	ir
09/09/19	Asfalts	12.7	1:01:52		04:52 12.32 km/h	ir
09/09/19	Skrejiens	4.5	24:55	150	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
09/09/19	Kijeva, lēni, pēc baciļa, +25C	6.03	51:22	143	08:31 7.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	Svēte	7.43	46:49		06:18 9.52 km/h	ir
09/09/19	7hill reps.274W	8.48	41:15	129	04:51 12.33 km/h	ir
09/09/19	Skrējiens	10	57:41		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
09/09/19	] 달 산책 - 12 오후; 3H/20" GEDz's +25C	34.14	3:00:00	147	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,endure and survive
09/09/19	Pludmale, vasaras diena	8.07	45:53		05:41 10.55 km/h		treniņš
09/09/19	2x Biķernieku CC	10	1:05:00	139	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš,takas
09/09/19	31.(90.5) Sparta zālē kustīgās trepes - tempo	1	15:00	147	15:00 4.00 km/h	ir	treniņš
09/09/19	dienas	6.3	43:45	133	06:56 8.64 km/h		treniņš,takas,asfalts
09/09/19	(77.2) veloceliņš, stadions	11	51:00		04:38 12.94 km/h
09/09/19	Upe (93,4)	15.3			km/h	ir
09/09/19	12.00.Lēnais	15	1:19:49	138	05:19 11.28 km/h	ir
09/09/19	Recovery pēc vakardienas	8	51:19	120	06:24 9.35 km/h	ir
09/09/19	Pirmdienas rīts.	7.17	42:34		05:56 10.11 km/h	ir
09/09/19	Doncaster run	3.43	33:46		09:50 6.09 km/h		takas
09/09/19	Pirmdienas Skrējiens	5.52	35:03	148	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš
09/09/19	Skrējiens.	10.45	59:42	145	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	#227.	7.04	54:34	130	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	10:05 Skanstes iela(+18)	6	31:13		05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	skrējiens	7.27	45:01	135	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/09/19	Skrējiens	12.01	1:22:01		06:49 8.79 km/h	ir
09/09/19	Pa mežu	7.5	50:08		06:41 8.98 km/h	ir
09/09/19	7:01 Parks (+15)	8.65	43:12	151	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš
09/09/19	Skr	7.33	40:41		05:33 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	Svēte	12.37	1:17:19		06:15 9.60 km/h	ir
09/09/19	Rīga Running	3.98	24:48		06:13 9.63 km/h	ir	asfalts
09/09/19	pirmdieniņš	6.32	39:17	146	06:12 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	Rīts parastais, sajūtas kā jau pēc Siguldas	7.4	39:27	126	05:19 11.25 km/h	ir	takas,asfalts
09/09/19	rita	14.53	1:44:22	118	07:10 8.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	no rīta 14*	1.65	11:49		07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/09/19	sb	36.6	4:22:00		07:09 8.38 km/h	ir	sacensības,takas
09/09/19	Skrējiens	11.03	1:00:13		05:27 10.99 km/h	ir
09/09/19	Ri	7	36:36		05:13 11.48 km/h	ir
09/09/19	Pirmdiena	8	1:03:13	124	07:54 7.59 km/h
09/09/19	Rīts	6.2	40:22	139	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
09/09/19	rīts	9.33	52:42		05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
09/09/19	lscstadions2000m	2	07:35		03:47 15.82 km/h		sacensības
08/09/19	SPD; mežš	10.2	58:33		05:44 10.45 km/h		treniņš
08/09/19	Tallinas maratons	42.46	4:03:14		05:43 10.47 km/h
08/09/19	Skrējiens	0.7	04:15		06:04 9.88 km/h
08/09/19	Tallinas maratons	42.4	2:52:52	159	04:04 14.72 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
08/09/19	Tallinas pusmaratons	21.35	1:41:25		04:45 12.63 km/h	ir	sacensības
08/09/19	Treniņš	7.74	42:15	137	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	Liepājas īriens	3.54	20:20		05:44 10.45 km/h	ir
08/09/19	Pa saldus ielām un Līko mežu.	14	1:17:02	128	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/09/19	Danske Bank Vilnius Marathon 2019	42.4	4:26:15	165	06:16 9.55 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
08/09/19	Tallinas maratons	21.27	1:49:52		05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,sacensības
08/09/19	#1 SKM. Atjaunojošais skrējiens ar Aivaru pie Apes. :) +26m, +17C, 08:42	5.35	31:39	142	05:54 10.14 km/h	ir	takas,asfalts,Mierīgi,Ar Aivaru
08/09/19	HR 115	4.85	31:38	114	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Tallinna Maraton	21.34	1:51:54		05:14 11.44 km/h		pusmaratons
08/09/19	run	5.4	33:23		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
08/09/19	...	10.11	1:16:18		07:32 7.95 km/h	ir
08/09/19	drīz Paris Versailles	8.56	49:44		05:48 10.33 km/h		treniņš
08/09/19	Treniņš Mežaparkā	21.2	2:21:32		06:40 8.99 km/h	ir
08/09/19	No darba	3.9	18:47	131	04:48 12.46 km/h
08/09/19	Atslodze	5.12	30:50		06:01 9.96 km/h	ir
08/09/19	Tallinnas pusmaratons apmācies bez vēja	21.1	2:11:08	172	06:12 9.65 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/09/19	Airo	21.4	1:57:09	144	05:28 10.96 km/h	ir
08/09/19	Skrējiens	18.14	2:17:21		07:34 7.92 km/h	ir	treniņš,takas
08/09/19	Vēl aizvien ļoti prātīgs skrējiensoļojums	6.12	58:46	132	09:36 6.25 km/h	ir	takas
08/09/19	Savos laukos vējā (6.55 km tempo run pa 27:44)	15	1:21:23	135	05:25 11.06 km/h
08/09/19	LČ stafete	5.2	42:30	151	08:10 7.34 km/h	ir	orientešanās
08/09/19	Viļnas maratons TT 3h45	42.59	3:44:48	114	05:16 11.37 km/h	ir	maratons,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
08/09/19	11 km	11	1:09:40	147	06:20 9.47 km/h		treniņš
08/09/19	Skrējiens	6.1	42:07	121	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,takas
08/09/19	Viļņas maratons tempa turēšana uz 4:30h	42.195	4:29:55		06:23 9.38 km/h	ir	maratons,sacensības,tempa turēšana
08/09/19	pēc kartupeļu talkas	16.05	1:34:16		05:52 10.22 km/h	ir
08/09/19	57.Skanste (+19C)	15	1:33:40		06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	Danske Bank Vilnius Maratonas	21.1	1:29:29		04:14 14.15 km/h	ir	sacensības
08/09/19	Viļņas pusmaratons	21.11	1:26:09	177	04:04 14.70 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/09/19	Viļņas maratona 10 km TT	10.31	59:57	154	05:48 10.32 km/h	ir	sacensības,asfalts,tempa turēšana
08/09/19	Iesildīšanās	2.2	14:55	135	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	Vakara skrējiens	6.43	40:27	151	06:17 9.54 km/h		treniņš
08/09/19	pa dienu 19*	1.62	12:33		07:44 7.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	Orientēšanās skrējiens	18	2:40:00		08:53 6.75 km/h	ir	sacensības
08/09/19	Finstervaldes pusmaratons	21.5	1:35:05		04:25 13.57 km/h		pusmaratons,sacensības
08/09/19	Warm up	2.32	14:04		06:03 9.90 km/h		treniņš
08/09/19	sv	1			km/h	ir
08/09/19	Tallinas maratons, personīgais rekords	42.195	3:12:07		04:33 13.18 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
08/09/19	Skrējiens	11.06	1:08:47		06:13 9.65 km/h	ir
08/09/19	Pēdējais atvaļinājuma skrējiens Liepāja vakars	7.7	46:35	132	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/09/19	Viļņas 21km	21.17	2:25:07	156	06:51 8.75 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/09/19	Viļņas Maratons	43.32	3:24:34	154	04:43 12.71 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
08/09/19	airport rd wet muddy	25	2:19:53	127	05:35 10.72 km/h	ir
08/09/19	Tallinas maratona - pusmaratona distance	21.1	1:27:52		04:09 14.41 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/09/19	cool down	1	05:58		05:58 10.06 km/h	ir
08/09/19	warm up	1.9	11:23		05:59 10.01 km/h	ir
08/09/19	Sunday seven	7.77	1:17:00	117	09:54 6.05 km/h		asfalts
08/09/19	S19.244	10	48:27		04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	Vilnius maratonas 2019 TT	42.29	3:14:37	162	04:36 13.04 km/h	ir	maratons,tempa turēšana
08/09/19	Vilnius Maratonas, Rimi 5km	5	21:39	170	04:19 13.86 km/h	ir	sacensības
08/09/19	morning6	3.19	15:36		04:53 12.27 km/h	ir
08/09/19	fail	3.38	15:53		04:41 12.77 km/h	ir
08/09/19	Skrējiens	6.25	38:51	160	06:12 9.65 km/h	ir	asfalts
08/09/19	Tallinas maratons	42.195	3:27:50	148	04:55 12.18 km/h	ir	maratons,sacensības
08/09/19	skriešana	2.23	15:09		06:47 8.83 km/h	ir
08/09/19	ierastais five milers	8.07	35:48	155	04:26 13.53 km/h	ir
08/09/19	(77.5) veloceliņš	8	36:00		04:30 13.33 km/h
08/09/19	Sacensības.Tallinas maratons.	21.0975	1:24:24	167	04:00 15.00 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
08/09/19	Tallinas maratons	42.195	4:34:22	161	06:30 9.23 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
08/09/19	R	10.23	50:55		04:58 12.05 km/h	ir
08/09/19	Krustpils	3.69	21:51		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/09/19	skrējiens	13.13	1:11:09	149	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
08/09/19	VR	3	15:51	162	05:17 11.36 km/h	ir	treniņš
08/09/19	VR	3.01	19:05	153	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Pulsa 65'	12.5	1:03:27	131	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,takas
08/09/19	Skrējiens	6.02	35:09	123	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Pēc Stirnu buka agrais un īsais atjaunošanās skrējiens	4	19:00	131	04:45 12.63 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Tallinas maratons-pusite	21.36	2:20:15		06:33 9.14 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/09/19	Skrējiens	30	3:05:53	128	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Treniņš	5.6	37:12		06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Svētdienas garais	11.75	1:06:00	158	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	Viļņas maratons (man 17.) TT4:15	42.3	4:15:00		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Skrējiens	13	1:14:36		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	pilnais vēderiņš - ai! / mērķis līdz 31.decembrim skriet katru dienu vismaz 1km	1.27	07:00		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Juglas divi tilti (pelde)	13.13	1:20:45		06:09 9.76 km/h	ir
08/09/19	stacija un ielejas parks	5.14	30:57		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	Pārgājiens	11.67	2:22:59		12:15 4.90 km/h	ir
08/09/19	Svētdienas mierīgais	20	1:36:57		04:50 12.38 km/h	ir	treniņš
08/09/19	2019 zem 2:59:00	9.41	54:36		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Tests	6.02	40:37		06:44 8.89 km/h		treniņš,asfalts
08/09/19	Lilaste - Carnikava. Stunda	10.23	1:00:00	128	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/09/19	Ar ratiem	5.02	31:41		06:18 9.51 km/h	ir
08/09/19	Skrējiens	10.34	1:01:21		05:55 10.11 km/h	ir
08/09/19	Vilniaus maratonas	42.195	3:29:15		04:57 12.10 km/h	ir	maratons,sacensības,tempa turēšana
08/09/19	Mans 50.Pusmaratons ! Tallina	21.4	2:05:56	143	05:53 10.20 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
08/09/19	Raņķi-Snēpele-Raņķi. Paugurainais tesiens!!!	29.06	2:12:00	146	04:32 13.21 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Skrējiens	42.195	4:14:44		06:02 9.94 km/h	ir	tempa turēšana
08/09/19	Uz un pa Zaļo birzi.	9.17	59:43		06:30 9.21 km/h	ir
08/09/19	] 달 산책 - 4 오후;	24.01	1:52:29	145	04:41 12.81 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/09/19	Viļņas pusmaratons TT	21.097	1:59:51	143	05:40 10.56 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,tempa turēšana
08/09/19	inervāli	5.06	44:02	140	08:42 6.89 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Skrējiens	3.03	19:58		06:35 9.11 km/h	ir
08/09/19	Skrējiens	4.9	24:56		05:05 11.79 km/h	ir
08/09/19	Viegls Svētdienas Skrējiens	3.8	28:48	130	07:34 7.92 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Skrējiens	11.82	1:14:53		06:20 9.47 km/h	ir
08/09/19	Horner Marsch; 5k@18:18	9.99	48:56	139	04:53 12.25 km/h	ir
08/09/19	Treniņš	4.4	24:03		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
08/09/19	My fitness madnes race	3.67	25:00	155	06:48 8.81 km/h		treniņš
08/09/19	Skrejiens	33.36	3:11:50		05:45 10.43 km/h	ir
08/09/19	Svēdienis	6.34	44:08	146	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	Skrejiens	25.07	2:06:11		05:01 11.92 km/h	ir
08/09/19	#226!-.	9.49	1:15:59	136	08:00 7.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	Mežs, lēnā garā	11	53:57	139	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš,takas
08/09/19	Trispadsminieks, max - 160	13.18	1:13:42	140	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,takas
08/09/19	skrējiens pa kalniem	8.74	1:17:38		08:52 6.75 km/h	ir
08/09/19	Viļņas maratons. TT uz 4:30	42.8	4:29:52	128	06:18 9.52 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/09/19	Skrējiens	20.01	1:44:51		05:14 11.45 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Trenins	4.89	33:34	135	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,takas
08/09/19	Skrējiens	7.01	44:10	172	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
08/09/19	Skrējiens	12.01	1:03:32		05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Šri Činmoja 2 jūdžu skrējiens. 17.kārta.	3.2	21:45		06:47 8.83 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/09/19	Viļņas pusmaratons	21.3	1:55:23		05:25 11.08 km/h		pusmaratons,asfalts
08/09/19	līdz Rūjienas centram un atpakaļ	36.02	3:02:06		05:03 11.87 km/h	ir
08/09/19	Pilskalnes siguldiņa	8.78	1:21:22	149	09:16 6.47 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Skrējiens	10	55:00		05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Skrējiens	8	54:22	150	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	dienas	6.17	47:13	115	07:39 7.84 km/h		treniņš,takas
08/09/19	Tallinas maratons.	42.195	3:25:55	134	04:52 12.29 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
08/09/19	Svētdienis	26.05	2:08:02		04:54 12.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	Rīts stadionā	7.01	37:03		05:17 11.35 km/h	ir
08/09/19	skrējiens	12.55	1:15:49	133	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/09/19	Littlehampton 10k 2019	10	43:09	169	04:18 13.90 km/h	ir	sacensības
08/09/19	Tallinas maratons 30-12	42.195	3:06:04	152	04:24 13.61 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
08/09/19	iesildeklis	1.51	07:43	123	05:06 11.74 km/h	ir
08/09/19	(77.5) veloceliņš	14	1:07:00		04:47 12.54 km/h
08/09/19	Skrējiens	8.01	42:55		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	“Pārspēj sevi” 2 jūdžu skrējiens	3.34	14:27		04:19 13.87 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/09/19	bez pulsa kontroles	8.1	49:24		06:05 9.84 km/h	ir
08/09/19	30.B(91.5) 2 jūdzes - Pārspēj sevi - sacensības puļķa parkā	3.27	16:43	159	05:06 11.74 km/h	ir	sacensības,asfalts
08/09/19	30.a(91.5) Ceļā uz startu	2	13:50	132	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Skrējiens pa BHM ceļu plus basais km	15.13	1:43:38	136	06:50 8.76 km/h	ir
08/09/19	Pa pilsētu	4.5			km/h	ir
08/09/19	Pa mežu	7.5	47:24		06:19 9.49 km/h	ir
08/09/19	Rīts uz Smārdes pusi un atpakaļ	24	1:45:26		04:23 13.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/09/19	Svētdiena	20.04	2:11:40		06:34 9.13 km/h
08/09/19	Rīta recovery, +13	5.94	39:16		06:36 9.08 km/h		treniņš,asfalts
08/09/19	Jauns maršruts	6	32:34	149	05:25 11.05 km/h	ir
08/09/19	Skrējiens	12.98	1:30:50	133	06:59 8.57 km/h	ir	treniņš
08/09/19	st.	5	17:31		03:30 17.13 km/h
08/09/19	iesild.+atsild.	7			km/h
08/09/19	Madona beta ar LauraJ	6.5	39:00		06:00 10.00 km/h	ir
08/09/19	Otrā diena	9.15	49:53		05:27 11.01 km/h	ir
08/09/19	Skrējiens	30.51	2:33:31	133	05:01 11.92 km/h	ir	asfalts
08/09/19	Varakļāni :)	30	2:52:09	146	05:44 10.46 km/h	ir
08/09/19	skrējiens 3 km ar Gitu +3	6.02	36:06	133	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
08/09/19	Skrējiens	21.58	2:00:42	166	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,pusmaratons
08/09/19	Sāp.	5.16	32:25		06:16 9.55 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Skrējiens	16.23	1:24:20	144	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Recovery līdz Balvu ceļam	8.6	46:23		05:23 11.12 km/h	ir	takas,asfalts
08/09/19	Svētdienas rīts.	20.03	2:00:00		05:59 10.02 km/h	ir
08/09/19	RR	4.58	28:07	138	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
08/09/19	Tepat	10.03	1:21:44		08:08 7.36 km/h	ir
08/09/19	Skrējiens	11.01	1:01:24		05:34 10.76 km/h	ir
08/09/19	rīts	10.3	56:47		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
08/09/19	shakeout run	2.01	10:10	110	05:03 11.86 km/h	ir
07/09/19	Tallinas 10km	10.05	43:19		04:18 13.92 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Krimuldas SB Zaķis	11.46	1:20:45	157	07:02 8.52 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	iesildīšanās	1	06:30	139	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
07/09/19	43.	8	56:25	147	07:03 8.51 km/h	ir
07/09/19	Strinu buks	22.7	2:15:58	151	05:59 10.02 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas stirnu buks	22.37	1:47:11		04:47 12.52 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	warm up	2	12:35		06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Iesild.atsild.pirms stirnu buka.	4	23:27	115	05:51 10.23 km/h	ir	takas,asfalts
07/09/19	Krimuldas stirnu buks.	12	59:20	160	04:56 12.13 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
07/09/19	Paskr.	10.13	50:38		04:59 12.00 km/h	ir
07/09/19	#14 Krimuldas StirnuBuks - Lūsis. Gāja ļoti labi, labākais posms sezonā. +836m, +22C, 12:30	35.7	3:58:58		06:41 8.96 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Utena Go-Go	3.1	20:03	162	06:28 9.28 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks	11.85	1:35:43		08:04 7.43 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Mēģinu atkal restartēties	6			km/h	ir
07/09/19	Krimuldas Stirnubuks Zaķis	11.31	1:08:34	178	06:03 9.90 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Iesildīšanās	2.81	29:32		10:30 5.71 km/h	ir	treniņš,takas
07/09/19	96. meža takas	7.06	50:01	154	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš,takas
07/09/19	Skrējiens	5.04	27:23		05:25 11.04 km/h	ir
07/09/19	...	13.08	1:39:56		07:38 7.85 km/h	ir
07/09/19	Ruhja	11.34	1:19:28	160	07:00 8.56 km/h	ir
07/09/19	#	13.22	1:21:50	165	06:11 9.69 km/h	ir
07/09/19	uz darbu	2.09	10:07	123	04:50 12.40 km/h
07/09/19	Stirnu buks Krimuldā	22.32	2:35:26		06:57 8.62 km/h	ir
07/09/19	Suprasla	42.2	3:49:00		05:25 11.06 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
07/09/19	Airo	10.06	55:09	142	05:28 10.94 km/h	ir
07/09/19	tipu tapu	10.83	1:17:03		07:06 8.43 km/h	ir	treniņš,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnu Buks	22.83	3:40:24		09:39 6.22 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Stirnu Buks- Krimuldas Muiža	22.8	2:40:10	158	07:01 8.54 km/h		sacensības
07/09/19	Krimuldas Stirnu Buks - Lūsis-18 vieta, 5 vieta grupā.	35.38	3:12:59		05:27 11.00 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	63 - Krimuldas SB zaķēns	11.7	1:41:45		08:41 6.90 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	No rīta savos laukos	12	1:03:20	134	05:16 11.37 km/h
07/09/19	LČ vidējā	4.3	34:56	139	08:07 7.39 km/h	ir	orientešanās
07/09/19	Krimuldas Lūsis	35.48	3:38:33		06:09 9.74 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Tallinna Maraton, Half & 10k 2019	10.22	58:47		05:45 10.43 km/h		maratons,pusmaratons,sacensības,asfalts
07/09/19	Lūša aste	10.33	1:23:02		08:02 7.46 km/h	ir
07/09/19	Krimuldas muižas Stirnu buku izskrienot	22.51	2:36:01		06:55 8.66 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks	23.19	2:34:05	174	06:38 9.03 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnubuks zaķa distance	11.6	1:25:10		07:20 8.17 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimulda LUSIS	34.89	3:48:21	144	06:32 9.17 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks	23	2:59:45		07:48 7.68 km/h
07/09/19	Krimuldas Stirnubuks	23.65	3:13:04	161	08:09 7.35 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks(Vāveres distance)	6.5	29:18		04:30 13.31 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Skrējiens +13 C	15.35	1:46:47	141	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Krimuldas Stirnubuks	22.75	2:22:22	176	06:15 9.59 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Iesildīšanās	2.01	12:08	150	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
07/09/19	warm up	2	13:59	116	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Buks	22.46	2:12:02	153	05:52 10.21 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	no rīta 12*	2.39	18:05		07:33 7.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks	6.89	38:23		05:34 10.77 km/h	ir	sacensības
07/09/19	se	5			km/h	ir
07/09/19	Skrējiens	1.56	07:48		05:00 12.00 km/h	ir
07/09/19	Saloniki stroll / voltitsa	17	2:47:00		09:49 6.11 km/h		asfalts
07/09/19	Krimuldas Stirnu Buks	11.63	47:53		04:07 14.57 km/h		sacensības,takas
07/09/19	Iesildīšanās / atsildīšanās	5.37	28:34		05:19 11.28 km/h		treniņš,takas
07/09/19	Sigulda Running	22.37	2:40:40		07:10 8.35 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	morning5	3.25	16:04		04:56 12.14 km/h	ir
07/09/19	SB - Krimulda #Zakis	11.9	1:27:03	147	07:18 8.20 km/h	ir	takas,Mount
07/09/19	Atsildīšanās	1	07:45	118	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Iesildīšanās	2	14:12	122	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Lūsis	35.69	3:44:39		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas
07/09/19	Laabs Stirnu buks Krimuldā, 8.vieta kopvērtējumā	23	1:47:12		04:39 12.87 km/h		sacensības,takas
07/09/19	Iesildīšanās/atsildīšanās Stirnu bukam Krimuldā	5	25:30		05:06 11.76 km/h		treniņš
07/09/19	Atsildīšanas SB Krimuldā	2.05	12:02	125	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas
07/09/19	SB Krimuldas / Zaķis	11.57	1:01:29	152	05:18 11.29 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Iesildīšanas SB Zaķis	2.61	15:23	110	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas
07/09/19	Stirnu buks Krimuldā	22.75	2:11:05		05:45 10.41 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Amaijas (2.5g) pirmais skrējiens	0.7	06:50	97	09:45 6.15 km/h	ir	treniņš,takas
07/09/19	Rogainings "Pekles ērglis"	8.38	1:01:43		07:21 8.15 km/h	ir
07/09/19	Stirnu Buks Krimulda	35.4	4:36:48		07:49 7.67 km/h	ir	sacensības
07/09/19	sestdienas jaukumiņš/CUKURAM - NĒ	1.36	06:42		04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
07/09/19	Stirnu buks 6.posms sigūlda	6.48	31:19		04:49 12.42 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	SB	22.21	2:00:42		05:26 11.04 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Normālais Lūsis	36.09	4:44:25		07:52 7.61 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Lūsis	35.62	3:43:56		06:17 9.54 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	2019 zem 2:59:00	22.6	2:06:22		05:35 10.73 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimmuldas Stirnu buks	22.77	2:24:18		06:20 9.47 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Skr	2.19	14:54		06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,takas
07/09/19	Skrējiens	6.51	38:03		05:50 10.27 km/h	ir
07/09/19	Stirnubuka Zaķis	11.54	1:21:51	151	07:05 8.46 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Skrējiens	11.69	1:30:30		07:44 7.75 km/h	ir
07/09/19	inervāli	10	1:29:00	140	08:54 6.74 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Hammer Landstraße	5.21	25:22	123	04:52 12.32 km/h	ir
07/09/19	Krimuldas Lūsis (+18)	35.42	3:25:44	175	05:48 10.33 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Vakara skrējiens	7	39:59	148	05:42 10.50 km/h	ir
07/09/19	Garais treniņš	22	1:59:29	149	05:25 11.05 km/h	ir
07/09/19	#225.	5.57	45:01	132	08:04 7.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/09/19	09:00, Supraski Maraton Leśny	46.65	4:33:35	176	05:51 10.23 km/h	ir	maratons,sacensības
07/09/19	Zak	11.8	1:12:54		06:10 9.71 km/h		sacensības
07/09/19	skrējiens 19-09/4 (Stirnu Buks, Krimulda)	11.8	1:13:53	162	06:15 9.58 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	122.Stirnu buks - Krimulda	22.57	2:29:15		06:36 9.07 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Krimuldas Stirnubuks	35.4	4:17:38	170	07:16 8.24 km/h	ir	takas
07/09/19	Skrējiens uz/no ParkRun un basais km	8.16	52:10	146	06:23 9.39 km/h	ir
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks #esesmustirnubuks	11.86	1:15:16	177	06:20 9.45 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	1.	4.78	43:00		08:59 6.67 km/h	ir
07/09/19	Līdz bukā transportam	3.94	26:12	153	06:38 9.02 km/h	ir	asfalts
07/09/19	Stirnu Buks	23.2	2:58:20		07:41 7.81 km/h	ir	asfalts
07/09/19	Vecāķu pludmales skrējiens	10.12	49:03		04:50 12.38 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Iesildīšanās	2.7	13:34		05:01 11.94 km/h	ir	treniņš
07/09/19	st.	11	46:00		04:10 14.35 km/h
07/09/19	StirnuBuks Buks	22.65	2:07:41		05:38 10.64 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Atsākam	3.05	16:24		05:22 11.16 km/h	ir
07/09/19	Krimuldas lūsis	35.44	3:52:16	162	06:33 9.15 km/h	ir
07/09/19	iesild/atsild	3.42	26:05		07:37 7.87 km/h	ir	treniņš
07/09/19	LČ vidējā distancē, Tartaks	5.35	49:24		09:14 6.50 km/h	ir	orientēšanās
07/09/19	Skrējiens 07/09/19	14.19	1:27:18	178	06:09 9.75 km/h	ir
07/09/19	Krimuldas Stirnu Buks \| Stirnu Buks	22.44	2:17:07	174	06:06 9.82 km/h	ir
07/09/19	Skrējiens	2.14	15:02	131	07:01 8.54 km/h	ir
07/09/19	Krimuldas stirnu buks	22.8	2:42:20		07:07 8.43 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimulda-Lūsis	35.26	3:55:59	170	06:41 8.97 km/h	ir
07/09/19	Sāp.	1.11	06:45		06:04 9.87 km/h	ir
07/09/19	Stirnubuks. Krimulda	11.6	1:14:31		06:25 9.34 km/h	ir
07/09/19	Stirnubuks. Susurs	0.68	04:39		06:50 8.77 km/h	ir
07/09/19	Mazais Lūsis	6.51	34:51	177	05:21 11.21 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Ies/ats	3.5	21:35	138	06:10 9.73 km/h		treniņš,sacensības
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks 2019	11.77	1:13:26	172	06:14 9.62 km/h	ir	takas
07/09/19	STirnu Buks Krimulda - Lūsis	35.28	3:16:51	138	05:34 10.75 km/h	ir	sacensības
07/09/19	SB Krimulda - Lūsis	35.36	3:45:00		06:21 9.43 km/h		sacensības,takas
07/09/19	15x400/200@93 muddy	9	45:00	164	05:00 12.00 km/h	ir
07/09/19	warmup cooldown	9	55:00	126	06:06 9.82 km/h	ir
07/09/19	Krimuldas stirnu buks- Lūsis	36.68	5:40:15		09:16 6.47 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	skrejiens	3.41	22:04		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/09/19	pa mežu	9	59:00	140	06:33 9.15 km/h		treniņš,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks	22.72	2:56:37	154	07:46 7.72 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Stirnu buks	11.7	1:36:07		08:12 7.30 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Krimuldas lūsis	35.2	3:28:12		05:54 10.14 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas muižas StirnuBuks	22.56	1:53:28	170	05:01 11.93 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas StirnuBuks. Lūsis	35.51	4:04:07	150	06:52 8.73 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks - Lūsis ar jauniem apaviem	35.72	4:34:34		07:41 7.81 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	krimuldas stirnubuks lūsis	35.98	5:03:20	156	08:25 7.12 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks	22.68	2:24:38	170	06:22 9.41 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Vāvere	6.6	41:50	156	06:20 9.47 km/h		takas
07/09/19	#esesmustirnubuks	36	4:50:21	146	08:03 7.44 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnubuks	23			km/h
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks	22.84	2:04:16		05:26 11.03 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Iesildīšanās + atsildīšanās	4.6	25:45		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,takas
07/09/19	Krimuldas stirnubuks Zaķis	11.63	1:32:00		07:54 7.58 km/h		sacensības
07/09/19	Krimuldas SB Zaķa distance	11.51	1:07:27		05:51 10.24 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Iesild/atsild	1.5	12:12	123	08:08 7.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/09/19	Krimulda Vāvere	6.4	39:42	136	06:12 9.67 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	SB Krimuldā buks	22.14	3:13:17		08:43 6.87 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Krimuldas lūsis	35.86	4:25:04	153	07:23 8.12 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Arēna	8.01	43:10		05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/09/19	Stirnu Buks - Krimulda - Zaķa distance	11.52	1:05:37		05:41 10.53 km/h		sacensības,takas
07/09/19	tren.	7	38:39		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
07/09/19	iesildīšanās Krimildā	3.82	27:50		07:17 8.23 km/h		treniņš,takas
07/09/19	SB Krimuldas Buks	22.8	2:08:34	151	05:38 10.64 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Stirnu buks -Sigulda	22.93	2:38:38	151	06:55 8.67 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	SB Krimulda - Lūsis	34.82	3:47:19		06:31 9.19 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Turaidas Stirnu buks Lūsis	35.5	3:31:34	175	05:57 10.07 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	(78.0) veloceliņš, šoseja, pludmale	13	1:00:45		04:40 12.84 km/h
07/09/19	Krimuldas muižas Stirnu buks	22.77	3:14:21		08:32 7.03 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Labs Stirnu buka posms	22.7	1:54:20	174	05:02 11.91 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas SB. Lūsis	35.6	4:13:58		07:08 8.41 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas StirnuBuks	23.8	2:58:23		07:29 8.01 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	skrējiens	10.7	58:11		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
07/09/19	40 min.lēnām.	5.68	40:08		07:03 8.49 km/h	ir
07/09/19	Krimuldas Buks	22.59	2:40:29	159	07:06 8.45 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Lsc sacensības stadionā	2	08:29	145	04:14 14.15 km/h	ir	sacensības,asfalts
07/09/19	Lsc sacensības stadionā	0.8	02:57	140	03:41 16.27 km/h	ir	sacensības,asfalts
07/09/19	Skrējiens	8.74	51:56		05:56 10.10 km/h	ir
07/09/19	Skrējiens	10.18	1:01:20		06:01 9.96 km/h	ir
07/09/19	Vakara Skrējiens	9	51:03	144	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Iesildīšanās, atsildīšanās	3			km/h	ir
07/09/19	Krimuldas stirnu buks	22.8	3:58:32		10:27 5.74 km/h	ir
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks	35.07	3:31:18	155	06:01 9.96 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Stirnubuks, Krimulda. Zaķis.	11.69	1:00:02	163	05:08 11.68 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Iesildīšanās + atsildīšanās ar Kitiju	4	21:04		05:16 11.39 km/h	ir	treniņš,takas
07/09/19	Pludmales skrējiens Vecāķos	10.11	1:08:32	165	06:46 8.85 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Ies	2.01	12:04		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Krimuldas lēnais buks	22.8	2:39:56	155	07:00 8.55 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnubuks	22.54	1:47:13		04:45 12.61 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Stirnu buks - zaķis	11.6	1:14:54	161	06:27 9.29 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Iesildīšanās SB	1.62	10:21	138	06:23 9.39 km/h	ir
07/09/19	Treniņš	16.61	1:54:05		06:52 8.74 km/h	ir
07/09/19	zv iela	20.2	2:10:44		06:28 9.27 km/h	ir
07/09/19	Labs paskrējiens	7.3	53:24		07:18 8.20 km/h	ir	asfalts,basais
07/09/19	Krimuldas Stirnu Buks	22.44	1:53:07		05:02 11.90 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Raņķu aplītis.	12.01	1:03:30	131	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
07/09/19	SB krimulda zaķis	11.8	1:38:46	145	08:22 7.17 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	orient	6.88	58:35		08:30 7.05 km/h	ir
07/09/19	Stirnu buks. Krimulda.	35.31	3:38:31	154	06:11 9.70 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	skrējiens	7	46:33	154	06:39 9.02 km/h	ir
07/09/19	Stadions Daugava,LSC sac, 800m-2:26,2 p167-177	4	19:52	138	04:58 12.08 km/h	ir
07/09/19	Skrējiens	11	1:05:48		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/09/19	Barefoot, Vecāķu pludmales skr.	5.51	24:27	169	04:26 13.52 km/h	ir	sacensības,barefoot
07/09/19	Krimuldas StirnuBuks	22.5	2:33:00	153	06:48 8.82 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks	22.59	2:33:52		06:48 8.81 km/h	ir	sacensības,takas
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks	22.8	2:20:23		06:09 9.74 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Skrējiens Mrangovā	6.32	1:06:52	122	10:34 5.67 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Skrējiens	14	1:19:17	137	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Kaut kas nedaudz garāks	14	1:19:39		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/09/19	Neparasti agrais sestdienas skrējiens	10.4	1:00:50	134	05:50 10.26 km/h		treniņš
07/09/19	Skrējiens	3.14	17:50		05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Vecāķu pludmales skrējiens	10.05	43:26		04:19 13.88 km/h	ir	sacensības
07/09/19	Tests	16.03	1:45:54		06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Skrējiens	4	22:40		05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Sestdienas stadiona treniņš	14.57	1:11:40		04:55 12.20 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks. Zaķis	11.37	1:07:40	150	05:57 10.08 km/h	ir	takas,asfalts
07/09/19	Skrējiens	12	1:08:00		05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Stirnu buks Krimuldas muiža zaķa distance	11.66	1:00:51		05:13 11.50 km/h		sacensības,takas
07/09/19	Divpadsminieks, max 167	12.2	1:04:41	150	05:18 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/09/19	iesild/atsild	4	21:39		05:24 11.09 km/h
07/09/19	(78.5) stadions, 1x5000	5	18:13		03:38 16.47 km/h
07/09/19	B.17.	9.15	1:16:30		08:21 7.18 km/h	ir	takas
07/09/19	Rīta pelde un vingrošana Linezerā	4.33	27:00		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
07/09/19	Sestdienis	13.55	1:05:13		04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/09/19	Vecāķi,9:00	21.29	2:09:31	154	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,takas
07/09/19	29.(90.5) Ceturdaļmaratons - puļķa parka apļi	10.55	1:11:46	147	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš
07/09/19	kopā ar Loretija	4	30:00		07:30 8.00 km/h	ir
07/09/19	R	10.3	48:15	140	04:41 12.81 km/h	ir
07/09/19	Saturday's morning	10.3	1:04:40	129	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/09/19	rīta rosme	5.02	26:14	128	05:13 11.48 km/h	ir	asfalts
07/09/19	Skrējiens	14	1:17:34	151	05:32 10.83 km/h	ir
07/09/19	mini rīta rosme	4.01	19:17	120	04:48 12.48 km/h	ir
07/09/19	Skrējiens	13	1:14:12		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas
07/09/19	Meža aplis	11.19	1:02:11		05:33 10.80 km/h	ir
07/09/19	170. dzestrs rīts	18.07	2:05:17		06:55 8.65 km/h	ir
07/09/19	Rīts	12.03	1:19:14	141	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
07/09/19	Sestdienas agrais	7.12	42:27	152	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/09/19	Saules 7	11	1:09:55	117	06:21 9.44 km/h		takas
07/09/19	Skrējiens	6.86	40:01	124	05:50 10.29 km/h	ir	treniņš
07/09/19	rita	18.28	2:11:03	128	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/09/19	Un gribu un nevaru	5.01	28:57		05:46 10.38 km/h
07/09/19	Skrējiens	11.1	1:01:54		05:34 10.76 km/h	ir
07/09/19	] 달 산책 - 5 오전;	16.01	1:07:22		04:12 14.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
06/09/19	SPD	15.21	1:25:30		05:37 10.67 km/h		treniņš
06/09/19	Skrējiens	4	23:14		05:48 10.33 km/h
06/09/19	42.	5	34:44	156	06:56 8.64 km/h	ir
06/09/19	Paskr	5.99	30:20		05:03 11.85 km/h	ir
06/09/19	noskrien vaveres	9.11	55:03		06:02 9.93 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš
06/09/19	Skrējiens	11.14	1:56:56		10:29 5.72 km/h	ir
06/09/19	stcloud	12.76	1:23:40		06:33 9.15 km/h		treniņš
06/09/19	HR120 ar 3 sprintiem	5.05	31:01	118	06:08 9.77 km/h		treniņš
06/09/19	IM orient.	12.15	1:14:35		06:08 9.77 km/h	ir
06/09/19	uz pastu	3.01	15:00	127	04:59 12.04 km/h	ir
06/09/19	Rīts	5.94	33:16		05:36 10.71 km/h	ir
06/09/19	Intervāli	12.74	1:09:32	147	05:27 10.99 km/h	ir
06/09/19	tipu tapu	10.9	1:34:09		08:38 6.95 km/h	ir	treniņš,takas
06/09/19	tipu tapu	5.42	46:25		08:33 7.01 km/h	ir	treniņš,takas
06/09/19	Pavisam prātīgs skrējiensoļojums	5.96	1:00:00	122	10:04 5.96 km/h	ir	takas
06/09/19	VFS/ lēcieni istabā	2	11:36		05:48 10.34 km/h
06/09/19	10 km	10.25	57:04	152	05:34 10.78 km/h		treniņš
06/09/19	Paskrien	7.05	37:29	123	05:19 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/09/19	Skrējiens	10.2	58:00		05:41 10.55 km/h
06/09/19	Pre race	11.44	1:10:22	153	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/09/19	pk	7			km/h	ir
06/09/19	Skrējiens	18.01	1:24:35		04:41 12.78 km/h	ir
06/09/19	Orientēšanās sacensības Latgalē Janapole(robežsardzes mācību poligonā)	8.07	1:05:35	158	08:07 7.38 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
06/09/19	Atpūtas nedēļa	12.5	52:06		04:10 14.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/09/19	Vāveres ielūdz uz skolu	10.5	57:52		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
06/09/19	morning4	3.28	17:30		05:20 11.25 km/h	ir
06/09/19	Skrējiens	10	1:05:12	130	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
06/09/19	Trenins	7.33	38:26		05:14 11.44 km/h		treniņš
06/09/19	Pēdējais pirms Stirnu buka Krimuldā	7	31:25	138	04:29 13.37 km/h	ir	treniņš
06/09/19	Skrējiens	7.2	40:40	136	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
06/09/19	Skrējiens	6.15	34:16		05:34 10.77 km/h	ir
06/09/19	Treniņš	7	43:17		06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
06/09/19	Skrējiens	6.64	31:54		04:48 12.49 km/h	ir	treniņš
06/09/19	Skrējiens	7.87	40:52		05:11 11.55 km/h	ir
06/09/19	viskas	70	4:00:00		03:25 17.50 km/h
06/09/19	Vakara skrējiens	6	36:18	139	06:03 9.92 km/h	ir
06/09/19	Iesildošais pa Tallinu	6	35:10	126	05:51 10.24 km/h	ir
06/09/19	Vakara riksis	11.2	1:00:45		05:25 11.06 km/h	ir
06/09/19

VSK Noskrien

Mani skrējieni