Mani skrējieni




km
Skrējieni: 36266 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Am Pulss Temps Apavi
08/11/24
Gads klāt, nav viegli
10.5 1:01:56 46 142 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/24
Afternoon Run
7.25 55:15 10 150 07:37
7.87 km/h
ir
08/11/24
...................
7.79 44:51 0 111 05:45
10.42 km/h
ir
08/11/24
Evening Run
2.5 15:16 0 144 06:06
9.83 km/h
ir
08/11/24
Afternoon Run
18.42 1:50:45 55 135 06:00
9.98 km/h
ir
08/11/24
Skrējiens
14.2 1:02:53 0 04:25
13.55 km/h
ir
08/11/24
vakars
17.47 1:31:29 15 126 05:14
11.46 km/h
ir
08/11/24
Afternoon Run
11.47 58:47 25 136 05:07
11.71 km/h
08/11/24
Afternoon Run
8.12 46:31 27 129 05:43
10.47 km/h
08/11/24
Afternoon Run
12.93 1:05:52 55 150 05:05
11.78 km/h
ir
08/11/24
Atvaļinājuma 7. diena
13.2 1:23:04 25 06:17
9.53 km/h
ir takas,asfalts
08/11/24
Afternoon Run
6.01 32:41 28 111 05:26
11.03 km/h
ir
08/11/24
Pēc darba līdz Jūrmalas robežai un atpakaļ uz Imantu.
16.26 1:19:14 47 142 04:52
12.31 km/h
ir
08/11/24
Afternoon Run
6.01 37:07 48 144 06:10
9.72 km/h
ir
08/11/24
Afternoon Run
11.78 1:04:52 18 161 05:30
10.90 km/h
08/11/24
Afternoon Run
16.01 1:14:38 29 04:39
12.87 km/h
08/11/24
Skrējiens
3.24 23:49 0 07:21
8.16 km/h
ir asfalts
08/11/24
Darba nedēļas beigas
13.83 1:21:51 69 160 05:55
10.14 km/h
08/11/24
Afternoon Run
1.07 05:16 0 142 04:55
12.19 km/h
08/11/24
Anniņmuiža. Pelēka diena. +9
10.2 1:02:00 18 06:04
9.87 km/h
ir
08/11/24
Lunch Run,ik pēc 10min,100m sprints.
14.01 1:12:59 17 132 05:12
11.52 km/h
ir
08/11/24
Z3 HR137
6.46 39:57 8 06:11
9.70 km/h
ir
08/11/24
Lunch Run
12.18 1:09:47 50 151 05:43
10.47 km/h
ir
08/11/24
Lunch Workout
0.34 10:27 1 69 30:44
1.95 km/h
08/11/24
PM174. Izlaiž pie Veltas. Līču loču mājupus
22.51 2:11:45 0 05:51
10.25 km/h
ir
08/11/24
Morning Run
11.74 1:09:44 61 05:56
10.10 km/h
08/11/24
Easy Run ????
8.01 39:19 10 129 04:54
12.22 km/h
ir
08/11/24
Džeku rītarosme ????????
10.01 1:03:21 29 92 06:19
9.48 km/h
ir
08/11/24
165 pa bruği
10.2 1:02:48 0 06:09
9.75 km/h
ir
08/11/24
Rāmais mazais ar kāpinājumiem
7.12 40:16 14 105 05:39
10.61 km/h
ir
08/11/24
Pelēks rudens rīts
16.07 1:20:30 49 149 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
08/11/24
Morning Trail Run(rīta stienis)
10.3 1:03:37 171 132 06:10
9.71 km/h
ir
08/11/24
Morning Run
7.13 43:23 51 153 06:05
9.86 km/h
ir
08/11/24
rita
5.75 11 111
km/h
ir treniņš,takas
08/11/24
RR Frankfurt. Gribu mājās
5.2 32:51 20 126 06:19
9.50 km/h
ir treniņš
08/11/24
Утренний забег
10 1:01:11 23 117 06:07
9.81 km/h
ir
08/11/24
Morning Run
10.02 56:27 34 131 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
08/11/24
Morning Run
15.48 1:15:02 67 127 04:50
12.38 km/h
ir
08/11/24
Morning Run
8.02 53:20 11 138 06:39
9.02 km/h
ir
08/11/24
Uz darbiņu piektdienā.
5.43 25:24 23 137 04:40
12.83 km/h
ir
08/11/24
Morning Run
7.13 47:03 33 122 06:35
9.09 km/h
07/11/24
...................
13.13 1:04:41 0 123 04:55
12.18 km/h
ir
07/11/24
...................
13.33 1:03:24 0 128 04:45
12.62 km/h
ir
07/11/24
rīts
8.26 50:00 0 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
07/11/24
Skrējiens
12.97 1:29:51 100 139 06:55
8.66 km/h
ir treniņš
07/11/24
Skrējiens
11.11 57:45 10 151 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/24
Evening Run
3.72 24:59 10 121 06:42
8.93 km/h
07/11/24
Treadmill
1.91 25:53 0 129 13:33
4.43 km/h
ir
07/11/24
Evening Run
18 1:25:47 191 131 04:45
12.59 km/h
ir
07/11/24
Līdz A robežai
14.04 1:23:44 13 140 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/24
Carrera de noche
11.17 57:18 16 135 05:07
11.70 km/h
ir
07/11/24
Evening Run
16.38 2:14:11 25 128 08:11
7.32 km/h
ir
07/11/24
65.(91.0) Māras dīķis
10.55 1:08:06 14 146 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
07/11/24
Izkustēšanās SPICES MyFitnesā
5.04 30:29 0 143 06:02
9.92 km/h
ir
07/11/24
Ierastais aplītis
10.01 57:46 108 144 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
07/11/24
Pārdaugava
9.64 57:55 0 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
07/11/24
Evening Run
6.38 41:52 40 129 06:33
9.14 km/h
ir
07/11/24
No darba
11 1:00:40 0 145 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/24
Vakara +8 ZR4 apmācies mitrs, bet patīkami bez vēja
8.58 55:28 27 155 06:27
9.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/11/24
(150) pa asfaltu
12.05 1:12:11 48 147 05:59
10.02 km/h
ir
07/11/24
Evening Run
6.94 37:21 23 05:22
11.15 km/h
07/11/24
Evening Run
8.75 52:37 16 126 06:00
9.98 km/h
07/11/24
4diena
9.16 1:02:30 55 125 06:49
8.79 km/h
ir
07/11/24
Evening Run
8.15 44:53 0 149 05:30
10.89 km/h
07/11/24
Tumšie rudens apļi.
11.09 59:39 9 143 05:22
11.16 km/h
ir
07/11/24
Kalnā
10.1 1:21:12 543 154 08:02
7.46 km/h
ir
07/11/24
Krustpils +Jēkabpils
9.84 54:22 0 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
07/11/24
Evening Run
9.64 59:17 57 06:08
9.76 km/h
07/11/24
Evening Run
8.13 44:15 7 163 05:26
11.02 km/h
ir
07/11/24
Afternoon Run
17.02 1:40:33 42 123 05:54
10.16 km/h
ir
07/11/24
Ar Māru
8.46 0
km/h
07/11/24
vakars
25.15 2:10:01 33 142 05:10
11.61 km/h
ir
07/11/24
122 - ...
6.66 41:49 0 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/24
Evening Run
11.46 1:03:24 23 05:31
10.85 km/h
07/11/24
Evening Run
10.71 1:05:09 9 125 06:04
9.86 km/h
07/11/24
Afternoon Run
10.58 52:11 24 04:55
12.16 km/h
ir
07/11/24
MiniRogo 2024 Nr.2
8.85 54:40 11 160 06:10
9.71 km/h
ir
07/11/24
Asfalts
22 1:53:02 0 05:08
11.68 km/h
ir
07/11/24
Afternoon Run
7.31 43:47 18 138 05:59
10.02 km/h
07/11/24
Evening Run
4.22 33:27 0 145 07:55
7.57 km/h
07/11/24
Easy Run
8.55 50:19 74 127 05:53
10.20 km/h
ir
07/11/24
Senaizmirstās, mīļās kāpnītes
5.73 49:18 259 148 08:36
6.97 km/h
07/11/24
Afternoon Run
10.02 1:05:40 8 137 06:33
9.16 km/h
ir treniņš
07/11/24
Afternoon Run
6.34 40:02 9 121 06:18
9.50 km/h
07/11/24
Pēc darba līdz Jūrmalas robežai un atpakaļ uz Imantu.
16.16 1:23:23 37 137 05:09
11.63 km/h
ir
07/11/24
Afternoon Run
7.34 36:54 39 123 05:01
11.93 km/h
ir
07/11/24
trofeja
22.34 1:55:23 168 123 05:09
11.62 km/h
ir
07/11/24
Vakara skrējiens.
6 34:10 42 127 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
07/11/24
Afternoon Run
6.26 45:01 6 135 07:11
8.34 km/h
ir
07/11/24
Afternoon Run
1.77 10:14 0 158 05:46
10.38 km/h
ir
07/11/24
2x2000 + 2x1600
12.42 1:00:34 0 04:52
12.30 km/h
ir treniņš
07/11/24
Skrējiens.
10.65 1:00:13 80 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/24
Minirogainings Rogo
11.88 49:52 0 04:11
14.29 km/h
ir sacensības
07/11/24
Skrējiens
3.42 17:33 0 05:07
11.69 km/h
ir
07/11/24
Mežciems
8.01 54:40 57 159 06:49
8.79 km/h
ir treniņš
07/11/24
Skrējiens
8.55 52:00 12 06:04
9.87 km/h
ir takas
07/11/24
Lunch Run
5.07 25:49 7 151 05:05
11.78 km/h
ir
07/11/24
164 pa bruģi
10.2 1:02:26 0 06:07
9.80 km/h
ir
07/11/24
Morning Run & Walk
12.5 1:32:06 27 105 07:22
8.14 km/h
ir
07/11/24
Lunch Run(dzenam riepu)
7.42 42:17 48 136 05:41
10.53 km/h
ir
07/11/24
Test + Easy Run
3 16:17 8 133 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
07/11/24
Morning easy Run
4 19:48 8 143 04:57
12.12 km/h
ir
07/11/24
7.07 (7°C)
7.07 49:46 10 139 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/24
Rīta rosme
8.52 59:01 0 06:55
8.66 km/h
ir treniņš
07/11/24
145. no stadiona
7.49 0
km/h
ir
07/11/24
M-parka Z2 | nekas īpašs, kas labi
11.35 1:00:02 32 109 05:17
11.34 km/h
ir
07/11/24
Morning Run
5.81 36:28 15 147 06:16
9.56 km/h
07/11/24
Rīts, +7
10.13 1:00:16 76 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/24
Labrīt
8.97 1:02:08 115 136 06:55
8.66 km/h
07/11/24
Rīts
5 27:16 0 138 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/24
Pirms ✈️
10.44 1:00:19 23 131 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/24
Morning Run
10.25 1:01:46 49 145 06:01
9.96 km/h
07/11/24
rita
6.11 10 109
km/h
ir treniņš,takas
07/11/24
Morning Run
10.02 1:02:06 37 06:11
9.68 km/h
ir
07/11/24
Uz darbu pa smidzeklīti.
5.52 25:43 29 141 04:39
12.88 km/h
ir
07/11/24
Morning Run
9.54 45:58 43 125 04:49
12.45 km/h
ir
06/11/24
LemonGym pēc Grip
3.46 20:00 0 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
06/11/24
LemonGym pirms Grip
3.05 17:00 0 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
06/11/24
17:46, Bāze 145bpm
8.5 54:15 50 147 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,ar lukturi
06/11/24
17:36, Benchmark Run
1.54 09:02 28 150 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,ar lukturi
06/11/24
Depo
4.1 19:10 15 158 04:40
12.83 km/h
ir treniņš
06/11/24
Sliedes, 41.vsk. jaunais sporta laukums!  +8
8.2 48:25 0 05:54
10.16 km/h
ir
06/11/24
Trešdiena
9.7 1:00:00 0 06:11
9.70 km/h
ir
06/11/24
Evening Run
8 32:10 6 137 04:01
14.92 km/h
06/11/24
Evening Run
1.4 07:23 8 128 05:16
11.38 km/h
06/11/24
Krustpils
3.24 19:16 0 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
06/11/24
Evening Run
4.5 23:37 35 131 05:14
11.43 km/h
ir
06/11/24
Afternoon Workout
7.22 49:34 7 123 06:51
8.74 km/h
ir
06/11/24
Trejdienis ar ātrajiem
11.42 1:17:26 108 128 06:46
8.85 km/h
ir
06/11/24
Skrējiens
17.11 1:13:50 0 162 04:18
13.90 km/h
ir treniņš,asfalts
06/11/24
Evening Run
4.2 24:56 18 05:56
10.11 km/h
06/11/24
Koptreniņš ar NC
15.08 1:34:59 127 06:17
9.53 km/h
06/11/24
4k+5k
15.01 1:02:20 98 160 04:09
14.45 km/h
ir treniņš
06/11/24
Evening Run
11.03 58:21 14 127 05:17
11.34 km/h
ir
06/11/24
Siguldas Takas Nakts treniņš
5.08 38:10 40 162 07:30
7.99 km/h
06/11/24
Evening Run
10.07 1:00:17 174 163 05:59
10.02 km/h
06/11/24
Evening Run
12.1 1:10:52 36 127 05:51
10.24 km/h
06/11/24
Apaļais aplītis
6.26 37:46 55 141 06:01
9.95 km/h
ir
06/11/24
Evening Run
11.51 1:19:13 108 125 06:52
8.72 km/h
06/11/24
Evening Run
12.12 1:01:35 59 05:04
11.81 km/h
06/11/24
Skrējiens
8.08 39:13 0 04:51
12.36 km/h
ir
06/11/24
Evening Run
7.68 50:49 19 158 06:37
9.07 km/h
ir
06/11/24
Biķernieku aplītis
8.51 48:47 0 143 05:43
10.47 km/h
ir
06/11/24
Rīta riksis
3 17:20 0 136 05:46
10.38 km/h
ir
06/11/24
Evening Run
6.14 42:59 12 145 07:00
8.57 km/h
06/11/24
Дневной забег
18.02 1:37:49 93 134 05:25
11.05 km/h
ir
06/11/24
Aiz mākoņiem ir saule, bet nu ātri pazūd
13.63 1:42:53 411 151 07:32
7.95 km/h
ir
06/11/24
Afternoon Run
13.12 1:10:38 23 137 05:23
11.14 km/h
06/11/24
Evening Run
9.25 52:57 16 05:43
10.48 km/h
ir
06/11/24
Evening Run
6.02 33:19 31 161 05:32
10.84 km/h
ir
06/11/24
No darba
11 58:48 0 143 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
06/11/24
GSR HR
7.24 46:16 0 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,asfalts
06/11/24
Easy Run ????
10.01 52:42 52 130 05:15
11.40 km/h
ir
06/11/24
Afternoon Run
22.22 1:48:29 348 132 04:52
12.29 km/h
ir
06/11/24
Evening Run
4.61 29:07 4 157 06:18
9.50 km/h
06/11/24
Viss ok. Sestdien mači...vairāk tūristiņā šoreiz.
8.07 43:54 60 116 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
06/11/24
Asfalts
14 1:08:50 0 04:55
12.20 km/h
ir
06/11/24
Afternoon Run
10.75 59:45 26 141 05:33
10.79 km/h
ir
06/11/24
Afternoon Run
3.61 21:00 5 127 05:49
10.31 km/h
06/11/24
Afternoon Run
3.08 20:03 5 131 06:30
9.22 km/h
06/11/24
Afternoon Run
5.54 24:59 2 160 04:30
13.30 km/h
06/11/24
Afternoon Run
5.27 30:32 16 112 05:47
10.36 km/h
ir
06/11/24
Afternoon Run & Walk, Ar tukšām baterijām.
7 50:49 7 110 07:15
8.27 km/h
ir
06/11/24
rajons
7.31 38:51 3 134 05:18
11.29 km/h
ir
06/11/24
Afternoon Run
1.97 11:40 0 05:55
10.13 km/h
ir
06/11/24
Pusdienlaika aplis
7.95 56:24 0 148 07:05
8.46 km/h
ir
06/11/24
Pēc darba līdz Jūrmalas robežai un atpakaļ uz Imantu.
16.16 1:17:38 34 143 04:48
12.49 km/h
ir
06/11/24
Vakara skrējiens.
6 32:58 28 134 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
06/11/24
...................
5.36 24:43 0 132 04:36
13.01 km/h
ir
06/11/24
...................
7.03 29:30 0 140 04:11
14.30 km/h
ir
06/11/24
Skrējiens
6.95 47:27 9 06:49
8.79 km/h
ir
06/11/24
Usma
21.22 1:48:56 137 131 05:08
11.69 km/h
ir
06/11/24
Lunch Run
19.09 1:34:54 0 150 04:58
12.07 km/h
06/11/24
Z3 HR150
6.62 40:02 9 06:02
9.92 km/h
ir
06/11/24
Lunch Run
6.64 36:55 41 05:33
10.79 km/h
ir
06/11/24
Rajons
15.67 1:21:33 65 165 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
06/11/24
Cool down Run
2 10:03 4 135 05:01
11.94 km/h
ir
06/11/24
Warm up Run
2 09:48 3 133 04:54
12.24 km/h
ir
06/11/24
Tempo Run 
3.01 10:06 13 170 03:21
17.88 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
06/11/24
Morning Run
15.62 1:42:54 114 127 06:35
9.11 km/h
ir
06/11/24
Morning Run,10x300m Aerobais slieksnis,jeb maratona temps, caur 100m (42sek)
9.01 47:37 10 129 05:17
11.35 km/h
ir
06/11/24
Līdz biatlona trasītei
10.33 56:27 44 123 05:27
10.98 km/h
ir asfalts
06/11/24
Rīta rāmulis | stulbie amīši ????????????
11.22 1:03:09 26 102 05:37
10.66 km/h
ir
06/11/24
meža prieki
12.42 1:15:04 50 133 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
06/11/24
RR Frankfurt. Kaut kā grūti
7.93 49:51 27 129 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
06/11/24
Morning Run
3.58 21:50 10 149 06:05
9.84 km/h
06/11/24
144. no stadiona
7.16 0 118
km/h
ir
06/11/24
rita
8.05 11 126
km/h
ir treniņš,takas
06/11/24
Kalnu atkārtojumi saullēktā
9.51 1:09:51 234 141 07:20
8.17 km/h
06/11/24
Tumša lēdija bez lukturīša iekš 10.0 uz pagrieziena burkšķ, ka nu kur tik gaiši spīdinoties tieši vi
11.14 1:03:20 0 05:41
10.55 km/h
ir
06/11/24
Morning Run
6.57 36:49 24 135 05:36
10.71 km/h
06/11/24
Morning Run
5.8 33:46 2 05:49
10.31 km/h
06/11/24
Morning Run
9.74 55:28 34 138 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
06/11/24
Morning Run
11.03 1:03:18 16 154 05:44
10.45 km/h
ir
06/11/24
Uz darbiņu.
5.45 26:35 23 139 04:52
12.30 km/h
ir
06/11/24
Treniņš
5.35 34:05 15 06:22
9.42 km/h
treniņš
05/11/24
Neskrējās...
12.3 1:19:53 19 06:29
9.24 km/h
ir takas,asfalts
05/11/24
Skrējiens
13.35 1:29:37 99 138 06:42
8.94 km/h
ir treniņš
05/11/24
Rīts, +2
7.16 45:16 124 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas
05/11/24
Skrējiens
12.01 1:01:00 0 146 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
05/11/24
...................
13.03 1:05:51 0 124 05:03
11.87 km/h
ir
05/11/24
...................
13.18 1:03:47 0 125 04:50
12.40 km/h
ir
05/11/24
Pa rajonu
7 45:42 0 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
05/11/24
Liepsalu aplis, grantinieks šķīst ārā
6.73 38:49 25 116 05:46
10.40 km/h
ir asfalts
05/11/24
ar mazo riteņbraucēju kompānijā
7.61 44:52 0 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
05/11/24
Evening Run
13.51 1:08:24 11 142 05:03
11.85 km/h
05/11/24
Skrējiens
12.11 1:05:28 20 150 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts
05/11/24
Koptreniņš
11.12 1:05:10 7 135 05:51
10.24 km/h
ir asfalts,koptreniņš
05/11/24
Vakara skrējiens
10 55:52 0 141 05:35
10.74 km/h
ir
05/11/24
ar Māri
10.68 1:08:51 0 06:26
9.31 km/h
05/11/24
Evening Run
16.37 2:26:11 28 117 08:55
6.72 km/h
ir
05/11/24
Koptreniņš
11 56:16 0 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
05/11/24
Night Run
11.44 1:05:13 27 131 05:42
10.52 km/h
05/11/24
s/c
3 14:59 0 04:59
12.01 km/h
ir
05/11/24
Pārdaugava
6.96 40:30 0 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
05/11/24
Ceļ
4 23:42 0 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
05/11/24
Lapsu vakars
13.5 1:21:24 0 140 06:01
9.95 km/h
ir
05/11/24
Carrera de noche
16.01 1:27:01 41 138 05:26
11.04 km/h
ir treniņš
05/11/24
For fifteen years I have killed myself setting a community standard with my fanciful theme brunches,
8.42 43:25 17 144 05:09
11.64 km/h
ir
05/11/24
Evening Run
1.83 11:55 18 150 06:30
9.21 km/h
ir
05/11/24
Teikas vakars Lapsas solī #3 - Biķernieku trase
10.72 1:07:04 0 156 06:15
9.59 km/h
ir koptreniņš
05/11/24
Rīta riksis
5.05 30:10 0 05:58
10.04 km/h
ir
05/11/24
Evening Run
8.15 59:43 92 134 07:19
8.19 km/h
05/11/24
Krustpils
6.59 35:58 0 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
05/11/24
3
3.67 24:10 0 129 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
05/11/24
Easy Run
5.31 30:30 38 121 05:44
10.45 km/h
ir
05/11/24
Vakara +9 R7apmācies, satieku ežuku
8.57 55:31 27 152 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/11/24
Evening slow Run
9 53:23 31 124 05:55
10.12 km/h
ir
05/11/24
Darbiņi.
11.02 59:49 24 143 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts
05/11/24
Evening Run
11.94 1:09:23 33 128 05:48
10.33 km/h
05/11/24
Morning Run
26.04 2:06:01 3 150 04:50
12.40 km/h
05/11/24
Otrdiena
10 58:00 0 05:48
10.34 km/h
ir
05/11/24
sev ērtā tempiņā
10.7 1:01:30 53 152 05:44
10.44 km/h
ir
05/11/24
Kt Neviegli
10.09 1:01:16 16 144 06:04
9.88 km/h
ir
05/11/24
Evening Run
7.63 42:13 3 164 05:31
10.84 km/h
ir
05/11/24
Tumsiņā uz Māras dīķi un Āgenskalnu. +9
6 36:00 0 06:00
10.00 km/h
ir
05/11/24
Evening Run
6.32 43:07 88 129 06:49
8.79 km/h
ir
05/11/24
pa Ozolniekiem
6.48 49:56 0 166 07:42
7.79 km/h
ir treniņš
05/11/24
Evening Run
13.41 1:16:08 11 121 05:40
10.57 km/h
ir
05/11/24
Evening Run
5 25:09 31 131 05:01
11.93 km/h
ir
05/11/24
Evening Run
13.01 1:28:45 23 143 06:49
8.80 km/h
05/11/24
Evening Run
12.28 1:00:24 62 04:55
12.20 km/h
05/11/24
Вечерний забег
3.04 24:58 2 148 08:12
7.31 km/h
ir
05/11/24
Evening Run
7.02 44:52 0 137 06:23
9.39 km/h
05/11/24
Evening Run
15.2 1:13:21 46 04:49
12.43 km/h
ir
05/11/24
Afternoon Run
7.01 40:09 13 143 05:43
10.48 km/h
ir
05/11/24
Upes intervāls
15.6 1:37:59 99 155 06:16
9.55 km/h
ir
05/11/24
Evening Run
10.69 1:01:57 23 132 05:47
10.35 km/h
ir
05/11/24
#3 nedēļa - vēl 1
6.72 45:13 13 144 06:43
8.92 km/h
05/11/24
Afternoon Run
7.37 47:34 45 133 06:27
9.30 km/h
ir
05/11/24
Afternoon Run
6.21 38:03 19 135 06:07
9.79 km/h
05/11/24
Afternoon Run
8.8 1:00:00 0 145 06:49
8.80 km/h
05/11/24
Iecava
12.98 1:15:24 50 147 05:48
10.33 km/h
treniņš
05/11/24
Afternoon Run
18.36 1:29:23 212 127 04:52
12.32 km/h
ir
05/11/24
Skrējiens
12.12 58:18 0 04:48
12.47 km/h
ir
05/11/24
Afternoon Run
10.02 55:29 9 126 05:32
10.84 km/h
ir
05/11/24
Afternoon Run
10.01 1:06:38 10 141 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
05/11/24
Asfalts
12 58:49 0 04:54
12.24 km/h
ir
05/11/24
Skrējiens
5.04 37:02 0 07:20
8.17 km/h
ir treniņš,takas
05/11/24
Afternoon Run
7.53 48:04 4 118 06:23
9.40 km/h
05/11/24
Дневной забег
1.16 06:27 1 140 05:33
10.79 km/h
ir
05/11/24
Pusmaratoniņš pēc šances.
21.21 1:44:01 59 147 04:54
12.23 km/h
ir
05/11/24
Lunch Run
16.08 1:21:34 11 142 05:04
11.83 km/h
ir
05/11/24
Vakara skrējiens.
6 34:01 68 132 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
05/11/24
rajons
17.44 1:30:51 33 136 05:12
11.52 km/h
ir
05/11/24
Afternoon Run
5 31:47 18 162 06:21
9.44 km/h
05/11/24
uzdevums
10.41 51:37 31 134 04:57
12.10 km/h
ir
05/11/24
Afternoon Run
8.35 50:03 47 05:59
10.01 km/h
05/11/24
Morning Run
11.05 49:16 19 144 04:27
13.46 km/h
05/11/24
Z2 HR135
6.1 42:03 12 135 06:53
8.70 km/h
ir
05/11/24
163 pa bruği
10.2 1:02:34 0 06:08
9.78 km/h
ir
05/11/24
Morning Run,Pietupieni uz trenažiera 3x15 ×2sērijas,starp sēr,10min lēns skr.
9.6 55:06 9 126 05:44
10.45 km/h
ir
05/11/24
Rīta Skrējiens
5.01 30:52 88 154 06:09
9.74 km/h
treniņš
05/11/24
Skrējiens.
10.65 1:00:40 80 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
05/11/24
24-33
3.77 18:31 12 153 04:54
12.22 km/h
ir asfalts,grants segums
05/11/24
Skrējiens
6.37 45:15 10 07:06
8.45 km/h
ir takas
05/11/24
Lunch Run
1.92 12:28 3 141 06:29
9.24 km/h
05/11/24
uz darbu kopā ar Kati
3.45 23:00 0 06:40
9.00 km/h
ir
05/11/24
Gatavojos gaismas ceļam
10.17 0
km/h
05/11/24
Morning Run
10.19 1:04:30 42 145 06:19
9.48 km/h
05/11/24
Vingrinājumi + lēnām + sprintiņi | mazliet ????
9.75 1:00:01 33 104 06:09
9.75 km/h
ir
05/11/24
143. PROMO
10.05 0 123
km/h
ir
05/11/24
Morning Run
9.17 58:34 99 138 06:23
9.39 km/h
ir
05/11/24
Morning Run
5.9 36:37 17 154 06:12
9.67 km/h
05/11/24
Rīts
12 1:05:07 0 137 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
05/11/24
121 - ...
6.55 40:14 0 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
05/11/24
Morning Run
8.04 53:14 17 151 06:37
9.06 km/h
ir
05/11/24
Утренний забег
10 59:39 43 119 05:57
10.06 km/h
ir
05/11/24
Morning Run
8.16 45:57 12 05:37
10.66 km/h
05/11/24
Morning Run
6.61 37:40 25 127 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
05/11/24
Morning Run
8.2 44:46 26 140 05:27
10.99 km/h
05/11/24
rita
7.42 13 121
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/11/24
Morning Run
8.23 50:57 10 141 06:11
9.69 km/h
05/11/24
Morning Run
10.31 1:03:08 18 143 06:07
9.80 km/h
ir
05/11/24
Morning Run
10.82 57:43 55 122 05:20
11.25 km/h
ir
05/11/24
Uz darbu
5.4 24:45 49 137 04:35
13.09 km/h
ir
04/11/24
Uz dārziņu
12 53:27 0 04:27
13.47 km/h
ir treniņš,asfalts
04/11/24
Lunch Run
8.16 45:43 30 141 05:36
10.71 km/h
ir
04/11/24
18:13
10.1 58:17 60 156 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,ar lukturi
04/11/24
Darbs sarunās un turvisulaikuonline
9.21 55:33 0 06:01
9.95 km/h
04/11/24
Night Workout
1.41 21:34 0 15:17
3.92 km/h
04/11/24
Ночной забег
5.05 25:36 35 158 05:04
11.84 km/h
ir
04/11/24
Night Run
12.41 1:09:50 11 114 05:37
10.66 km/h
04/11/24
vēlais dīķis
4 23:40 0 05:55
10.14 km/h
ir
04/11/24
Evening Run
9.7 59:56 0 152 06:10
9.71 km/h
ir
04/11/24
Veloceliņš
12.15 1:09:13 0 05:41
10.53 km/h
ir
04/11/24
Night Run
2 10:54 0 70 05:27
11.01 km/h
ir
04/11/24
Skola - Ulbras aplis
8.03 43:40 34 150 05:26
11.03 km/h
ir
04/11/24
Vakra skrējiens kopā ar Gunu
8 47:07 0 134 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
04/11/24
8.16 (6°C)
8.16 58:03 20 135 07:06
8.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/11/24
Skrējiens
7.46 51:17 0 130 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,asfalts
04/11/24
Evening Run
7.61 48:11 21 121 06:19
9.48 km/h
04/11/24
skrējiens-mierīgais pa asfaltu
6.1 38:20 27 140 06:17
9.55 km/h
ir
04/11/24
GSR+
6.13 47:32 0 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts
04/11/24
Evening Run
10.06 59:09 111 155 05:52
10.20 km/h
04/11/24
1diena
10.96 1:22:28 288 130 07:31
7.97 km/h
ir
04/11/24
pamirtdiena
12.03 1:19:15 291 06:35
9.11 km/h
treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
04/11/24
Skrējiens
12 1:27:16 0 125 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
04/11/24
Evening Run
12.03 1:00:39 59 05:02
11.90 km/h
04/11/24
Evening Run
8.75 57:50 79 145 06:36
9.08 km/h
04/11/24
Evening Run
19.45 1:46:52 26 132 05:29
10.92 km/h
ir
04/11/24
Pēc zs mācībām. Sliedes. Saule +7
7.1 42:00 13 05:54
10.14 km/h
ir
04/11/24
Afternoon Run
20.41 1:36:15 262 132 04:42
12.72 km/h
ir
04/11/24
Podkāsta motivēts skrējiens
13.79 1:20:51 78 157 05:51
10.23 km/h
ir
04/11/24
Evening Run
11.07 59:38 14 133 05:23
11.14 km/h
ir
04/11/24
Afternoon Run
15.08 1:17:35 29 146 05:08
11.66 km/h
04/11/24
Afternoon Run
8.08 55:30 32 149 06:52
8.74 km/h
04/11/24
Afternoon Run
7.3 38:54 17 05:19
11.26 km/h
04/11/24
Evening Run
3 21:07 8 134 07:02
8.52 km/h
ir
04/11/24
Afternoon Run
7.36 37:49 36 167 05:08
11.68 km/h
04/11/24
Easy Run ????
10 51:17 54 134 05:07
11.70 km/h
ir
04/11/24
Skrējiens
8.09 59:21 77 126 07:20
8.18 km/h
ir treniņš
04/11/24
5:24am
6.85 42:00 0 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
04/11/24
Morning Run
8.41 42:18 7 128 05:01
11.93 km/h
04/11/24
Morning Run
14 1:02:40 21 148 04:28
13.40 km/h
04/11/24
Afternoon Run
14.02 1:22:20 64 140 05:52
10.22 km/h
ir
04/11/24
Afternoon Run
6.01 40:18 4 136 06:42
8.95 km/h
04/11/24
Afternoon Run
6.08 36:31 23 139 06:00
9.99 km/h
04/11/24
Afternoon Run
1.07 06:29 0 130 06:03
9.90 km/h
04/11/24
Lunch Run
3.07 17:48 7 151 05:47
10.35 km/h
ir
04/11/24
Pusdienlaiks.
14.21 1:14:14 18 145 05:13
11.49 km/h
ir
04/11/24
Lunch Run
9.72 57:58 75 05:57
10.06 km/h
04/11/24
INT T3:30-R1:30 x6 HR164
8.12 42:48 13 164 05:16
11.38 km/h
ir
04/11/24
Morning Run(dzenājam riepu)
12.3 1:08:36 91 136 05:34
10.76 km/h
ir
04/11/24
Easy + 3K Tempo Run ????????️
8.01 35:45 24 148 04:27
13.44 km/h
ir
04/11/24
Skrējiens uz darbu.
5.4 22:22 30 140 04:08
14.49 km/h
ir
04/11/24
162 pa bruģi
10.4 1:04:23 0 06:11
9.69 km/h
ir
04/11/24
Skanste
13.39 1:11:46 70 166 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
04/11/24
RR Frankfurt
4.99 31:18 12 121 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
04/11/24
Morning Run
5.15 34:14 28 108 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
04/11/24
rita
7.39 29 120
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/11/24
Morning Run
9.55 48:54 49 120 05:07
11.72 km/h
ir
03/11/24
Mežciems
10.1 1:09:29 43 163 06:52
8.72 km/h
ir treniņš
03/11/24
Supervaroņu nometne 3.diena
15.7 1:43:57 810 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
03/11/24
Vējš, lietus un viss slikti.
4.07 29:34 53 130 07:15
8.26 km/h
03/11/24
Briseles pusmaratons
21.097 1:43:35 185 161 04:54
12.22 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
03/11/24
Skrējiens Ogres zilajos kalnos
21.1 1:53:31 219 150 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,takas
03/11/24
GSR HR
6.73 45:04 0 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
03/11/24
vakarpuse +10 vējains
16.92 1:31:54 0 158 05:25
11.05 km/h
ir
03/11/24
nogulēju treniņu :( tā ir, kad pusi nakts dejo
10.52 1:02:59 0 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
03/11/24
Afternoon Run
7.25 48:32 59 06:41
8.96 km/h
03/11/24
Skrējiens
7.12 39:19 69 124 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,takas
03/11/24
Denmakr(Esbjerg) #7
10.38 51:33 32 133 04:57
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
03/11/24
Pēc slimīgas nedēļas
6.04 48:12 23 141 07:58
7.52 km/h
ir
03/11/24
airport SNOW
20 2:05:31 0 138 06:16
9.56 km/h
ir
03/11/24
Night Run
1.25 08:27 1 112 06:45
8.88 km/h
ir
03/11/24
Saullēktā peļķes klāj ledus un pabirušas baltas bumbiņas
6.82 37:54 25 114 05:33
10.80 km/h
ir asfalts
03/11/24
Evening Run
12.29 1:05:02 10 119 05:17
11.34 km/h
03/11/24
...................
13.02 1:06:47 0 127 05:07
11.70 km/h
ir
03/11/24
Lietainas
6.75 37:37 38 132 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
03/11/24
...................
17.08 1:22:57 0 126 04:51
12.35 km/h
ir
03/11/24
pa mežu
10 1:22:00 0 140 08:12
7.32 km/h
takas
03/11/24
Vakara skrējiens.
5 29:56 28 126 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
03/11/24
Krustpils
11.55 1:03:50 0 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
03/11/24
Ceļ + tr
8.1 47:02 0 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
03/11/24
Madonas nometne 2024.2 #6
15.51 1:48:25 708 140 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
03/11/24
Evening Workout
1.05 17:59 0 17:07
3.50 km/h
03/11/24
Kad dikti vajag vākt km
9.59 57:29 30 137 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
03/11/24
M30
4 34:27 0 115 08:36
6.97 km/h
ir treniņš
03/11/24
Atvaļinājuma 2. diena
12.13 1:18:37 23 06:28
9.26 km/h
ir takas,asfalts
03/11/24
Rīts Valmierā
12 1:05:11 0 137 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/11/24
Afternoon Run
8.28 1:09:55 10 125 08:26
7.11 km/h
ir
03/11/24
Piecinieks
5.25 43:25 0 114 08:16
7.26 km/h
ir treniņš
03/11/24
Skrējiens
12.22 59:36 0 04:52
12.30 km/h
ir
03/11/24
Treniņnometne noslēgusies 2024
37.14 4:27:24 497 150 07:11
8.33 km/h
03/11/24
Afternoon Run
18.04 1:42:48 73 132 05:41
10.53 km/h
03/11/24
Carrera de tarde
5.02 25:54 19 133 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
03/11/24
Afternoon Run
16.79 1:32:50 52 135 05:31
10.85 km/h
ir
03/11/24
Easy Run
12.56 1:14:18 50 127 05:54
10.14 km/h
ir
03/11/24
MiniRogo #1, Alfa
14.1 1:10:44 149 05:00
11.96 km/h
ir
03/11/24
Skrējiens.
10.65 1:00:01 81 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
03/11/24
Pārbaudīt takas
11.1 1:33:16 412 145 08:24
7.14 km/h
ir
03/11/24
Pulsa treniņš
9.35 54:00 0 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
03/11/24
Supervaroņu nometne 3-1 (pauguri-takas-pauguri)
15.75 2:05:56 751 136 07:59
7.50 km/h
ir treniņš,takas
03/11/24
Lago Maggiore marathon 
42.195 3:23:04 0 04:48
12.47 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
03/11/24
If you think nothing is impossible, try slamming a revolving door.
13 1:05:58 57 149 05:04
11.82 km/h
ir
03/11/24
MiniRogo 2024 Nr.1
7.59 50:15 53 150 06:37
9.06 km/h
ir
03/11/24
Afternoon Run
18.6 1:45:10 48 05:39
10.61 km/h
ir
03/11/24
Š-mežs
9.7 1:03:00 62 127 06:29
9.24 km/h
ir
03/11/24
Briseles maratons 2024.. #37./#182.
42.2 3:16:11 391 131 04:38
12.91 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
03/11/24
Long Run 
22.01 1:52:31 0 131 05:06
11.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/11/24
Lunch Run
11.95 1:19:35 42 139 06:39
9.01 km/h
ir
03/11/24
punktiņš
17.02 1:36:43 342 129 05:40
10.56 km/h
ir
03/11/24
Afternoon Run
9.51 1:04:03 30 151 06:44
8.91 km/h
03/11/24
Дневной забег
4.24 35:23 4 147 08:20
7.19 km/h
ir
03/11/24
Lunch Run
8.11 42:29 4 125 05:14
11.45 km/h
03/11/24
Pelēks...
6.1 34:59 0 145 05:44
10.46 km/h
ir
03/11/24
Morning Run
20 1:43:14 159 124 05:09
11.62 km/h
ir
03/11/24
Lunch indoor Run, Pirmais darbs telpās, 3x1000m+3×400m+3×200m,viss caur 1:30min.
12.01 53:21 0 121 04:26
13.51 km/h
ir
03/11/24
Morning Run
17.65 1:52:27 283 06:22
9.42 km/h
03/11/24
Mežaparks.
15.43 1:30:04 34 129 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
03/11/24
Lunch Run
9.64 57:53 24 141 06:00
9.99 km/h
03/11/24
Ap Līdumu pirms peldes laba kompānijā
5.2 33:33 0 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/11/24
Supervaroņu treniņi Madonā #6
14.03 1:44:04 540 07:25
8.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
03/11/24
st.
8 49:11 0 06:08
9.76 km/h
03/11/24
Lunch Run
6.33 39:03 37 141 06:10
9.73 km/h
ir
03/11/24
Svētdiena
16 1:34:00 0 05:52
10.21 km/h
ir
03/11/24
Утренний забег
35.29 3:07:45 108 137 05:19
11.28 km/h
ir
03/11/24
Skrējiens
8.36 46:52 0 05:36
10.70 km/h
ir
03/11/24
Morning Trail Run
18.24 1:58:07 1016 156 06:28
9.27 km/h
ir
03/11/24
142.
10.12 0 120
km/h
ir
03/11/24
Pamodos
10.31 1:03:06 0 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
03/11/24
Morning Run
12.97 1:21:07 86 06:15
9.59 km/h
03/11/24
Morning Run
7.61 37:39 39 04:56
12.13 km/h
03/11/24
Morning Run
14.08 1:19:29 30 159 05:38
10.63 km/h
03/11/24
Утренний забег
10.09 1:08:00 48 158 06:44
8.90 km/h
03/11/24
Morning Run
16.03 1:37:26 33 143 06:04
9.87 km/h
ir
03/11/24
Morning Run
15.51 1:11:51 25 134 04:37
12.95 km/h
ir
03/11/24
Morning Run
14.1 1:16:40 122 05:26
11.03 km/h
03/11/24
Morning Run
14.15 1:15:08 77 141 05:18
11.30 km/h
03/11/24
Morning Run
32.44 3:56:41 458 129 07:17
8.22 km/h
03/11/24
rita
14.61 21 122
km/h
ir treniņš,takas
02/11/24
Depo
5.84 30:18 27 154 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
02/11/24
Supervaroņu nometne 2.diena, 2. treniņš
9.3 1:04:47 500 06:57
8.61 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
02/11/24
Supervaroņu nometne 2. diena, rīts
10.3 55:59 200 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
02/11/24
laukā vētra, ļāvu sev pusi dienas gulēt
10.3 1:00:39 0 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
02/11/24
Denmark(Esbjerg) #6
30.57 2:33:55 123 140 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
02/11/24
tempo/fartlek 3000,2000,1000 @4.40 on snow
16 1:20:21 0 152 05:01
11.95 km/h
ir
02/11/24
Skultes tirgus pirms 1/4 fināla novusā
11.3 1:00:00 98 143 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
02/11/24
pa mežu
7 56:00 0 140 08:00
7.50 km/h
takas
02/11/24
Madonas nometne 2024.2 #5
3.01 20:10 0 120 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
02/11/24
Madonas nometne 2024.2 #4
9.02 1:06:15 410 131 07:20
8.17 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
02/11/24
Madonas nometne 2024.2 #3
8.58 47:40 138 139 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
02/11/24
Atsildīšanās
2 15:30 0 123 07:45
7.74 km/h
ir treniņš
02/11/24
Folkmaņu čempionāts 2024
5 24:20 0 159 04:52
12.33 km/h
ir sacensības
02/11/24
Iesildīšanās
2 12:06 0 136 06:03
9.92 km/h
ir treniņš
02/11/24
Supervaroņu nometne 2-3 (iesild/atsild) uz drill
3.08 22:30 54 130 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,asfalts
02/11/24
Pulsa treniņš
8.7 48:41 0 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
02/11/24
Supervaroņu nometne 2-2 (Gaiziņš un citi zvēri)
12.15 1:49:49 604 124 09:02
6.64 km/h
ir treniņš,takas
02/11/24
Supervaroņu nometne 2-1 (rītarosme)
8.19 46:28 127 131 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/11/24
Rīgas rogainings
47.29 5:55:25 261 07:30
7.98 km/h
ir sacensības,rogainings
02/11/24
st.
8 39:36 0 04:57
12.12 km/h
02/11/24
Sesinieks
6.6 45:35 0 126 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,takas
02/11/24
Obala trail run 65km ????
66.38 6:04:03 2138 144 05:29
10.94 km/h
ir
02/11/24
Lunch Run
12.08 1:07:47 11 130 05:36
10.69 km/h
02/11/24
Evening Run
12.48 1:09:37 11 116 05:34
10.76 km/h
02/11/24
Morning Run
1.12 06:24 19 121 05:42
10.50 km/h
ir
02/11/24
Pa mello banti
8.6 45:00 0 05:13
11.47 km/h
ir
02/11/24
Night Run
18.71 1:43:37 72 148 05:32
10.83 km/h
02/11/24
Carrera de noche
15.02 1:15:23 27 142 05:01
11.95 km/h
ir treniņš
02/11/24
Night Run
1.98 14:27 2 109 07:17
8.22 km/h
ir
02/11/24
Magnēts
8.1 1:05:50 47 132 08:07
7.38 km/h
ir orientēšanās
02/11/24
Rīgas Septiņu rūķīšu rogainings, XO - 6. vieta
28.62 3:58:47 0 08:20
7.19 km/h
ir sacensības,rogainings
02/11/24
Supervaroņu treniņi Madonā #5
5.01 59:06 59 11:47
5.09 km/h
ir treniņš,asfalts
02/11/24
Supervaroņu treniņi Madonā #4
11.24 1:39:30 544 08:51
6.78 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
02/11/24
Supervaroņu treniņi Madonā #3
5.36 33:33 69 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
02/11/24
Vētras, krusas un varavīksnes rogainings
42.2 5:51:00 278 157 08:19
7.21 km/h
ir
02/11/24
Rīgas rogainings,1vieta kopv.,pateicoties Zigim,200 punkti.
59.74 5:46:47 289 153 05:48
10.34 km/h
ir
02/11/24
Iecava
9.68 55:37 33 152 05:44
10.44 km/h
treniņš
02/11/24
Evening Run
1.8 11:41 0 146 06:29
9.24 km/h
ir
02/11/24
Evening Run
10.05 59:19 9 157 05:54
10.17 km/h
02/11/24
Afternoon Run
4.6 22:30 53 99 04:53
12.27 km/h
ir
02/11/24
Skola - Pērle
6.32 36:11 34 148 05:43
10.48 km/h
ir
02/11/24
Afternoon Run
8.01 56:55 107 137 07:06
8.44 km/h
ir
02/11/24
...................
5.66 26:52 0 132 04:44
12.64 km/h
ir
02/11/24
...................
7.04 32:37 0 129 04:37
12.95 km/h
ir
02/11/24
Sestdienas skrējiens
10 56:57 0 146 05:41
10.54 km/h
ir
02/11/24
Testa skrējiens aiz gemosa. Fiziski labas sajūtas kājās
0.6 0
km/h
ir
02/11/24
7 rūķīšu rogo. 98 punkti un bez maldīšanās ????
37.47 3:41:28 183 129 05:54
10.15 km/h
ir
02/11/24
Lunch Run
46.01 6:09:07 153 156 08:01
7.48 km/h
ir
02/11/24
Lunch Run
38.66 5:21:23 138 134 08:18
7.22 km/h
ir
02/11/24
Rīgas riepu rogainings
43.38 5:33:13 268 141 07:40
7.81 km/h
02/11/24
Rīgas rogainings
49.25 5:35:01 310 06:48
8.82 km/h
ir
02/11/24
Rogainings
29.69 5:49:57 99 102 11:47
5.09 km/h
ir sacensības
02/11/24
Lunch Run
40.84 5:23:56 294 127 07:55
7.56 km/h
ir
02/11/24
Kopskrējiens - Jānim Daliņam 120
12.45 1:12:20 70 155 05:48
10.33 km/h
ir
02/11/24
Carrera de tarde
5.44 27:34 35 123 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
02/11/24
Afternoon Run
5.16 27:14 79 134 05:16
11.37 km/h
ir
02/11/24
Rīgas rogainings
42.42 5:18:55 222 133 07:31
7.98 km/h
ir sacensības,rogainings
02/11/24
7 rūķīšu rogainings
31.12 5:19:43 101 10:16
5.84 km/h
ir
02/11/24
Sestdienas +7 ZR 8/14 apmācies pēc vētras
14.51 1:30:30 57 149 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/11/24
Afternoon Run
0.97 05:56 0 133 06:07
9.81 km/h
02/11/24
Afternoon Run
6.98 37:16 0 149 05:20
11.24 km/h
02/11/24
RAF aplis
10.78 59:57 0 05:33
10.79 km/h
02/11/24
Rïgas rogainings
35.26 3:33:34 210 150 06:03
9.91 km/h
ir sacensības
02/11/24
Afternoon Run ☀️
9.1 54:27 143 160 05:59
10.03 km/h
02/11/24
Rīgas rogainings
22.93 2:02:42 0 05:21
11.21 km/h
ir sacensības
02/11/24
Skrējiens
3.1 15:29 0 04:59
12.01 km/h
ir
02/11/24
kam putni, kam stirnas galvā
21.51 1:46:41 150 133 04:57
12.10 km/h
ir
02/11/24
Afternoon Run
3.38 19:43 0 116 05:50
10.29 km/h
02/11/24
Afternoon Run
0.87 05:41 0 119 06:31
9.18 km/h
02/11/24
Lunch Trail Run
12 1:29:23 743 146 07:26
8.06 km/h
ir
02/11/24
3-Sjøersløpet
21.32 1:18:34 177 163 03:41
16.28 km/h
ir
02/11/24
Afternoon Run
5.3 34:30 38 152 06:30
9.22 km/h
02/11/24
Atvaļinājums. Nodot mašīnu.
23.73 3:00:38 358 144 07:36
7.88 km/h
ir
02/11/24
Afternoon Run
10.01 1:04:29 50 143 06:26
9.31 km/h
02/11/24
vējains
4 23:10 0 05:47
10.36 km/h
ir
02/11/24
Afternoon Run
6.99 49:00 54 157 07:00
8.56 km/h
02/11/24
Lunch Run
8.53 1:01:34 109 07:13
8.31 km/h
02/11/24
Easy + fast Hills Run
11 53:24 99 142 04:51
12.36 km/h
ir treniņš
02/11/24
Skrējiens
21.9 2:41:29 275 140 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
02/11/24
Lunch Run
16.14 1:35:48 185 159 05:56
10.11 km/h
ir
02/11/24
Uz Duci pēc pīrāgiem
27.01 2:37:18 117 144 05:49
10.30 km/h
ir asfalts,koptreniņš
02/11/24
Lunch Trail Run(padzenāt draudziņu)
8.01 51:14 156 135 06:23
9.38 km/h
ir
02/11/24
10:18 no vasarnīcas, lietus, vējš, +2C
7.51 55:52 43 146 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,asfalts
02/11/24
Intervāliem labvēlīgi laikapstākļi :)))
14.61 1:15:38 67 152 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts
02/11/24
Morning Run
10.04 53:42 60 163 05:20
11.22 km/h
ir
02/11/24
Lunch Run
6.68 39:56 38 141 05:58
10.04 km/h
02/11/24
Easy Run
12.85 1:18:08 143 142 06:04
9.87 km/h
ir
02/11/24
Morning Run
18 1:37:05 625 155 05:23
11.12 km/h
02/11/24
Morning Run
10.43 1:02:26 71 05:59
10.02 km/h
ir
02/11/24
Morning Run
4.43 22:40 31 05:06
11.73 km/h
ir
02/11/24
Z2 LONG HR135
12.24 1:24:51 9 135 06:55
8.66 km/h
ir
02/11/24
Morning Puņķīgais Run ????
16.08 1:42:33 94 134 06:22
9.41 km/h
02/11/24
Morning Run,pa ceļam 1km 3:55. nu galīgi neskrienās rudenī????
8.01 43:28 35 118 05:25
11.06 km/h
ir
02/11/24
Morning Run
11.86 58:32 48 04:56
12.16 km/h
02/11/24
Morning Run
10.03 56:25 123 132 05:37
10.67 km/h
ir
02/11/24
Vējains rīts
12 1:06:45 0 138 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/11/24
Morning Run
7.1 40:38 47 129 05:43
10.48 km/h
ir
02/11/24
Morning Workout
1.08 24:42 0 22:52
2.62 km/h
02/11/24
Morning Run
0.14 00:54 0 06:25
9.33 km/h
ir
02/11/24
Morning Run
2.19 12:58 6 05:55
10.13 km/h
ir
02/11/24
rita
6.03 45 116
km/h
ir treniņš,asfalts
01/11/24
Supervaroņu nometne 1.diena
10.7 1:09:37 380 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
01/11/24
Zāle navsmaida
5.22 40:39 0 07:47
7.70 km/h
01/11/24
LemonGym pirms treniņa
8.46 50:05 0 05:55
10.14 km/h
treniņš
01/11/24
Rīta rosme
4.01 22:22 0 132 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
01/11/24
Purvciema tamborēšana
14.63 1:24:43 88 136 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
01/11/24
Madonas nometne 2024.2 #2
8.51 1:00:55 219 132 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
01/11/24
Madonas nometne 2024.2 #1
3.52 22:10 0 128 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
01/11/24
Vāveru rīts #10.08
13.01 1:17:35 0 130 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/11/24
Atsildīšanās
2 16:22 0 119 08:11
7.33 km/h
ir treniņš
01/11/24
Iesildīšanās
2 13:07 0 127 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
01/11/24
Supervaroņu nometne 1-2 (tumšās takas)
9.38 1:04:02 307 136 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,takas
01/11/24
Supervaroņu nometne 1-1 (ievads)
7.53 1:28:45 376 109 11:47
5.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/11/24
Supervaroņu treniņi Madonā #2
8.03 53:37 234 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,takas
01/11/24
Supervaroņu treniņi Madonā #1
7.88 1:29:51 413 11:24
5.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/11/24
Krustpils
5.01 28:54 0 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
01/11/24
...................
13.08 1:06:16 0 129 05:03
11.84 km/h
ir
01/11/24
...................
13.01 1:00:51 0 134 04:40
12.83 km/h
ir
01/11/24
Skrējiens
10.19 58:14 12 142 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
01/11/24
6 km pa banti
6 31:15 0 05:12
11.52 km/h
ir
01/11/24
Evening Run
7.99 54:20 220 138 06:48
8.82 km/h
ir
01/11/24
Afternoon Run
3.23 19:19 49 127 05:58
10.03 km/h
ir
01/11/24
Tempo (1mi)
6.14 36:54 0 130 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
01/11/24
Evening Run
5.25 26:33 88 124 05:03
11.86 km/h
ir
01/11/24
Piektdiena
10 55:20 0 05:32
10.84 km/h
ir
01/11/24
Evening Run
10.04 59:09 9 161 05:53
10.18 km/h
01/11/24
kur tad citur ja ne stadions
10.04 49:38 0 142 04:56
12.14 km/h
ir treniņš
01/11/24
Tempo Run 3x2K
9 36:55 38 154 04:06
14.63 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
01/11/24
Warm up Run
3 15:10 20 135 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,asfalts
01/11/24
Evening Run
11.14 1:04:53 172 129 05:49
10.30 km/h
01/11/24
Skrējiens
5.7 25:46 0 04:31
13.27 km/h
ir
01/11/24
Skrējiens
5.94 45:20 54 126 07:37
7.86 km/h
ir treniņš
01/11/24
Afternoon Run
2.14 12:55 0 148 06:02
9.94 km/h
ir
01/11/24
Pirmais treniņš atgriežoties mājās no Valensijas.
12.74 1:13:43 37 131 05:47
10.37 km/h
01/11/24
Jāsāk kustēt, lai var pakustēt arī nākamgad
7.87 59:27 89 134 07:33
7.94 km/h
01/11/24
Afternoon Run
14.29 1:19:58 76 05:35
10.72 km/h
ir
01/11/24
Afternoon Run
10.73 1:10:29 91 146 06:34
9.13 km/h
ir
01/11/24
Afternoon Run
12.24 1:04:30 24 145 05:16
11.39 km/h
01/11/24
Afternoon Run
10.02 46:38 17 04:39
12.89 km/h
ir treniņš,asfalts
01/11/24
GSR HR
7.65 54:02 0 07:03
8.49 km/h
ir treniņš,asfalts
01/11/24
lielais trijstūris, +12C, silti, stiprs vējš, līņā
6 43:41 30 155 07:16
8.24 km/h
ir treniņš,asfalts
01/11/24
Afternoon Trail Run
5.03 29:18 3 160 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,takas
01/11/24
Afternoon Run
5.99 34:42 38 05:47
10.36 km/h
01/11/24
kad širmis aizveras
21.22 1:43:51 189 129 04:53
12.26 km/h
ir
01/11/24
Lunch Run
10.05 1:00:02 102 149 05:58
10.04 km/h
ir
01/11/24
Pirms vētras.
10.16 54:00 34 142 05:18
11.29 km/h
ir
01/11/24
Rīta riksis
5.15 29:46 0 138 05:46
10.38 km/h
ir
01/11/24
Lunch Walk, Soļošana,Mitohondriju veidošana.
15.51 1:55:14 58 114 07:25
8.08 km/h
ir
01/11/24
Pēdējos +- 6km tagad zinu kādi būs rīt Obala ultra trail run, tad atliek rīt uzzināt grutākos 60km v
7.31 48:09 149 106 06:35
9.11 km/h
ir
01/11/24
7.03 (12°C)
7.03 50:52 45 137 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,asfalts
01/11/24
Morning Run
19.04 1:30:57 9 149 04:46
12.56 km/h
01/11/24
Minirogo
12.59 59:41 42 04:44
12.66 km/h
ir
01/11/24
rīts
12.21 1:01:36 32 143 05:02
11.89 km/h
ir
01/11/24
Lunch Run
0.48 02:14 0 137 04:39
12.90 km/h
01/11/24
Rīts ideālā skrienamlietū
21.11 1:52:03 65 138 05:18
11.30 km/h
ir asfalts
01/11/24
Vējš un vējš
8.89 0
km/h
01/11/24
Morning Run
15.15 1:34:05 102 148 06:12
9.66 km/h
ir
01/11/24
Rīta rāmulis ar pūtēju & miglotāju
11.4 1:04:00 36 108 05:36
10.69 km/h
ir
01/11/24
Morning Run
6.01 39:05 23 153 06:30
9.23 km/h
01/11/24
Vētrains RR
5.41 32:24 21 136 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
01/11/24
Утренний забег
10.04 1:00:35 27 119 06:02
9.94 km/h
ir
01/11/24
Vāverrīts.
13.01 1:16:50 30 133 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
01/11/24
rita
8.36 24 113
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/11/24
Morning Run
7.14 42:46 47 148 05:59
10.02 km/h
ir
31/10/24
10k tempo
16.4 1:02:37 0 03:49
15.71 km/h
ir treniņš,asfalts
31/10/24
No darba
11 58:56 0 147 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
31/10/24
Halovīnu koptreniņš vējainais +11
5.69 46:29 0 134 08:10
7.34 km/h
ir koptreniņš
31/10/24
Treadmill run(^800m)
11 1:15:34 800 146 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,svaru zāle
31/10/24
Skrējiens
12.51 1:02:05 0 143 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
31/10/24
18:01
12.34 1:11:41 116 152 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,ar lukturi
31/10/24
Airport
16 1:38:34 0 134 06:09
9.74 km/h
31/10/24
Time trial (1 jūdze 'mērķa' tempā)
6.45 38:40 0 128 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
31/10/24
Skrējiens
10.11 1:07:54 67 138 06:42
8.93 km/h
ir treniņš
31/10/24
Mošķu nakts
12.1 1:09:11 0 05:43
10.49 km/h
ir
31/10/24
Morning Run
25.23 2:02:38 3 145 04:51
12.34 km/h
31/10/24
Trases izpēte pēdējiem km ????
2.87 34:31 87 12:01
4.99 km/h
ir
31/10/24
EoE Cyprus
4.7 31:04 30 145 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
31/10/24
No darba
7.55 52:24 0 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
31/10/24
GSR HR
5.74 44:00 0 07:39
7.83 km/h
ir treniņš,asfalts
31/10/24
Evening run
8.04 45:04 0 129 05:36
10.70 km/h
ir
31/10/24
Afternoon Run
10.11 47:22 19 133 04:41
12.81 km/h
31/10/24
Skrējiens
12.41 1:05:43 10 151 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
31/10/24
Lunch Run
3.22 17:35 8 155 05:27
10.99 km/h
ir
31/10/24
Night Workout
0.94 17:48 0 18:56
3.17 km/h
31/10/24
Zāle sapratukasķermenīnotiek turkkhalloween
6.02 44:10 0 07:20
8.18 km/h
31/10/24
VS 50'
9.4 51:02 21 128 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/10/24
Morning Run
7.1 43:57 47 121 06:11
9.69 km/h
ir
31/10/24
Pēc darba uz mājām.
5.5 26:06 26 144 04:44
12.64 km/h
ir
31/10/24
vakars
25.21 2:04:01 42 149 04:55
12.20 km/h
ir
31/10/24
Centra aplis
5.02 27:55 0 05:33
10.79 km/h
31/10/24
Afternoon Run
7.7 41:29 32 131 05:23
11.14 km/h
ir
31/10/24
2 x apkārt Ozolnieku dīķim
4.09 29:24 0 152 07:11
8.35 km/h
ir treniņš
31/10/24
Ceturtdienis
9.17 1:04:27 56 127 07:01
8.54 km/h
ir
31/10/24
Skrejiens (stadions)
9.25 45:34 0 137 04:55
12.18 km/h
ir treniņš
31/10/24
Afternoon Run
20.03 2:07:26 65 117 06:21
9.43 km/h
ir
31/10/24
Evening Run
10.28 1:00:42 22 128 05:54
10.16 km/h
ir
31/10/24
pa lietu pa mierīgo
7.05 44:30 26 141 06:18
9.51 km/h
ir
31/10/24
Вечерний забег
3.03 23:52 2 151 07:52
7.62 km/h
ir
31/10/24
Evening Run
10 1:04:25 40 146 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
31/10/24
Evening Run
10.2 55:46 37 159 05:28
10.97 km/h
ir
31/10/24
Evening Run
13.93 1:13:58 41 05:18
11.30 km/h
ir
31/10/24
Evening Run
9.82 1:02:01 22 142 06:18
9.50 km/h
31/10/24
#2 Nedēļa - 1 Jards (stadions) - Helovīna īpašais
6.75 50:24 4 137 07:28
8.04 km/h
31/10/24
Evening Run
9.92 1:02:00 65 06:15
9.60 km/h
31/10/24
Evening Run
6.87 50:33 38 149 07:21
8.15 km/h
31/10/24
Evening Run
7.13 39:39 0 166 05:33
10.79 km/h
ir
31/10/24
Evening Run
8.88 48:21 47 153 05:26
11.02 km/h
31/10/24
Evening easy Run
5.31 28:29 0 129 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
31/10/24
Man esot piešķirts žetons
10.2 57:22 67 133 05:37
10.67 km/h
ir
31/10/24
Atvaļinājums. Lago di Muzzano
9.56 1:16:23 236 141 07:59
7.51 km/h
ir
31/10/24
Lietus un daļēja tumsa✌️
5.62 29:09 49 123 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,asfalts
31/10/24
Afternoon Run
10.01 44:41 108 137 04:27
13.44 km/h
ir
31/10/24
Atsildīšanās
2 15:40 0 121 07:50
7.66 km/h
ir treniņš
31/10/24
Iesildīšanās
2 12:04 0 131 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
31/10/24
Asfalts
14 1:09:53 0 04:59
12.02 km/h
ir
31/10/24
Afternoon recovery Run
10.09 58:29 9 118 05:47
10.35 km/h
ir
31/10/24
Afternoon Run
7.56 49:06 6 121 06:29
9.24 km/h
31/10/24
Pa pilsētu
11 58
km/h
ir
31/10/24
Beberliņu aplis pa rasinošu lietutiņu
11.37 1:06:32 28 143 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/10/24
Vakara skrējiens.
9 50:47 171 129 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
31/10/24
Minirogainings Rogo
13.94 1:03:48 0 04:34
13.11 km/h
ir sacensības
31/10/24
Skrējiens
1.32 07:16 0 05:30
10.90 km/h
ir
31/10/24
Līdz aplim
7.47 42:08 30 149 05:38
10.64 km/h
ir
31/10/24
Halovinu dienas rīts
5.02 30:22 0 06:02
9.92 km/h
ir treniņš
31/10/24
Samuraja ceļš
20.03 1:36:47 123 138 04:49
12.42 km/h
ir
31/10/24
no darba
3.2 18:40 0 05:50
10.29 km/h
ir
31/10/24
uz darbu kopā ar Kati
3.4 23:00 0 06:45
8.87 km/h
ir
31/10/24
Z2 HR136
5.36 36:13 12 136 06:45
8.88 km/h
ir
31/10/24
Skrējiens
6.8 46:29 10 06:50
8.78 km/h
ir
31/10/24
Lunch Run
5 33:07 37 161 06:37
9.06 km/h
31/10/24
Morning Run,12x400m Aerobais slieksnis,(t 3:55km) caur 100m (45sek) lēns skr.
10.46 51:44 17 141 04:56
12.13 km/h
ir
31/10/24
Полуденный забег
5.42 23:24 32 146 04:19
13.90 km/h
ir
31/10/24
Morning Run
16 1:11:00 30 144 04:26
13.52 km/h
ir treniņš,asfalts
31/10/24
Rīts, Liepsalu aplis
9.14 51:56 32 114 05:40
10.56 km/h
ir asfalts
31/10/24
Morning Run
7.14 43:10 23 145 06:02
9.92 km/h
31/10/24
Утренний забег
10.08 1:06:42 13 154 06:37
9.07 km/h
31/10/24
Morning Run
6.2 35:22 0 157 05:42
10.52 km/h
31/10/24
Rāmais mazais ar kāpinājumiem
7.5 41:36 17 107 05:32
10.82 km/h
ir
31/10/24
Morning Run
6.35 43:17 14 148 06:48
8.80 km/h
ir
31/10/24
Morning Trail Run
10.28 59:07 169 139 05:45
10.43 km/h
ir
31/10/24
ciet.
6 35:12 0 05:52
10.23 km/h
ir
31/10/24
RR
4.59 27:00 12 136 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
31/10/24
120 - ...
5.54 34:54 0 06:17
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
31/10/24
Rīts, +3
10.53 1:00:04 86 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
31/10/24
Morning Run
6.04 33:41 22 142 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
31/10/24
Morning Run
0.68 08:55 0 136 13:06
4.58 km/h
31/10/24
Morning Run
10.04 1:02:23 16 143 06:12
9.66 km/h
ir
31/10/24
Morning Run
0.57 05:15 0 137 09:12
6.51 km/h
31/10/24
rita
4.31 9 117
km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
Mežciems
6.01 41:59 38 152 06:59
8.59 km/h
ir treniņš
30/10/24
Pa slinko
11 50:18 0 04:34
13.12 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
Denmark(Esbjerg) #5
15.1 1:14:29 36 132 04:55
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
Skrējiens
15.01 1:07:10 0 158 04:28
13.41 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
st.
4 23:52 0 05:58
10.06 km/h
30/10/24
Airport
12 1:10:45 0 137 05:53
10.18 km/h
ir
30/10/24
Krustpils +Jēkabpils
7.77 45:05 0 05:48
10.34 km/h
30/10/24
Vēl viena darba diena.
18.3 1:47:38 0 126 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
30/10/24
Rīts Koprivnicā
8.3 45:00 0 137 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
30/10/24
Morning Run
7.12 43:14 47 125 06:04
9.88 km/h
ir
30/10/24
tresdienas rits
7.5 46:04 0 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
30/10/24
Vakara tumsā pa Liepājas ielām
6.14 37:29 27 135 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
No darba
11 57:37 0 144 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
Slidošana ar Dārtu
0.03 58:25 0 88 32:27:13
0.03 km/h
30/10/24
Afternoon Run
10.31 1:16:20 0 138 07:24
8.10 km/h
ir
30/10/24
Evening Run
1 05:38 1 134 05:38
10.65 km/h
30/10/24
Evening Run
8.1 30:21 10 149 03:44
16.01 km/h
30/10/24
Evening Run
1.25 06:25 5 122 05:08
11.69 km/h
30/10/24
Morning Run
9 46:06 0 141 05:07
11.71 km/h
ir
30/10/24
Vakars pirms vētras un mana miera bezotrāpusē
10.14 1:00:10 0 05:56
10.11 km/h
30/10/24
Bišķiņš
4.3 24:30 0 141 05:41
10.53 km/h
ir
30/10/24
Rīta riksis
4.1 23:46 0 137 05:47
10.35 km/h
ir
30/10/24
Vismaz 2 kepkas uzkāpt.
10.42 57:48 70 131 05:32
10.82 km/h
ir
30/10/24
Pārdaugava
6.36 38:34 0 06:03
9.89 km/h
ir treniņš
30/10/24
...................
13.07 1:04:16 0 129 04:55
12.20 km/h
30/10/24
...................
13.03 1:00:34 0 134 04:38
12.91 km/h
ir
30/10/24
Night Run
3.23 19:15 7 145 05:57
10.07 km/h
ir
30/10/24
Skrējiens
20.11 1:51:21 15 148 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
ciet.
6 37:14 0 06:12
9.67 km/h
ir
30/10/24
Evening Run
16.39 2:14:08 30 125 08:11
7.33 km/h
ir
30/10/24
1
1 07:35 0 132 07:35
7.91 km/h
ir treniņš
30/10/24
Skrējiens
6 46:00 0 120 07:40
7.83 km/h
ir treniņš
30/10/24
Sesinieks
6.27 35:26 0 146 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
30/10/24
Vakara vieglais
4.83 30:49 0 131 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
Trešdiena
10 1:00:00 0 06:00
10.00 km/h
ir
30/10/24
Centra aplis
5.02 25:35 0 05:05
11.77 km/h
30/10/24
Evening Run
13.02 1:06:19 123 122 05:05
11.78 km/h
ir
30/10/24
Mežaparks.
8.86 50:04 20 135 05:39
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
Evening Run
11.96 1:10:00 71 137 05:51
10.25 km/h
30/10/24
Evening Workout
1 13:42 0 102 13:42
4.38 km/h
ir
30/10/24
Вечерний забег
7.1 32:47 29 142 04:37
12.99 km/h
ir
30/10/24
161am
10.57 1:10:26 118 128 06:39
9.00 km/h
ir
30/10/24
Evening Run
10.26 58:48 68 165 05:43
10.47 km/h
30/10/24
Evening Run
11.83 1:19:43 117 128 06:44
8.90 km/h
30/10/24
Evening Run
10.46 53:16 52 05:05
11.78 km/h
30/10/24
Дневной забег
21.8 1:52:59 81 132 05:10
11.58 km/h
ir
30/10/24
Evening Run
10.31 57:45 35 164 05:36
10.71 km/h
ir
30/10/24
Atvaļinājums. Ligūrijas osta
7.68 52:32 22 143 06:50
8.77 km/h
ir
30/10/24
8x(300+400)
10.01 54:07 49 147 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
30/10/24
Evening Run
5.01 33:33 10 133 06:41
8.96 km/h
30/10/24
Skrejiens (stadions)
8.04 38:00 0 139 04:43
12.69 km/h
ir treniņš
30/10/24
Afternoon Run
16.11 1:25:48 32 143 05:19
11.27 km/h
30/10/24
Evening Run
10.32 58:55 22 05:42
10.51 km/h
ir
30/10/24
Afternoon Run
11.11 1:07:36 44 127 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
30/10/24
Afternoon Run ☀️
8.01 47:03 100 159 05:52
10.21 km/h
30/10/24
Evening Run
5.01 28:38 27 143 05:42
10.50 km/h
30/10/24
Asfalts
18 1:31:45 0 05:05
11.77 km/h
ir
30/10/24
112
11.06 58:25 89 139 05:16
11.36 km/h
ir
30/10/24
Ar nelielu mīlestības pieskārienu♥️
7.1 39:00 55 119 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
Pa pilsētu
9.01 42
km/h
ir
30/10/24
Vakara skrējiens.
9 51:09 129 133 05:41
10.56 km/h
ir treniņš
30/10/24
Afternoon Run
8.15 50:09 22 125 06:09
9.75 km/h
30/10/24
Halloween edition
24.25 1:58:52 126 133 04:54
12.24 km/h
ir
30/10/24
Easy Run
6.91 38:20 23 127 05:32
10.82 km/h
ir
30/10/24
Skrējins.
10.68 1:00:36 82 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
Pusdienlaika aplis
7.26 50:34 0 147 06:57
8.61 km/h
ir
30/10/24
Tālāk es skriet netiku,jo Valensijas rajons LA TORRE bija norobežots no ārpasaules dēļ viesuļvētras
1.52 09:03 1 113 05:57
10.08 km/h
30/10/24
Pusdienlaiks
6.62 38:23 27 132 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
30/10/24
Lunch Trail Run
7.99 55:36 100 123 06:57
8.62 km/h
30/10/24
Skrējiens
6.91 42:03 10 06:05
9.86 km/h
ir takas
30/10/24
Z3 HR139
7.63 45:25 9 139 05:57
10.08 km/h
ir
30/10/24
OZO dīķis pēc CE braukšanas
6 34:29 0 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
Uz darbiņu.
5.43 23:52 21 146 04:23
13.65 km/h
ir
30/10/24
Fartlek Run 3x12'
16.01 1:08:23 72 153 04:16
14.05 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
30/10/24
Morning Run,svars visu laiku turās kā Kenijiešiem,ēd cik gribi???? Sieviešu sapnis( Ēst visu ko gri
5.48 31:35 4 122 05:45
10.41 km/h
ir
30/10/24
Morning Run
7.45 49:27 47 124 06:38
9.04 km/h
ir
30/10/24
Izturībai: 13x 3/1 pmt/lēnām ????????
12.55 1:00:06 47 141 04:47
12.53 km/h
ir treniņš
30/10/24
6.10 (11°C)
6.1 42:46 8 135 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
Morning Run(Rīta stienis)
10.16 1:01:08 128 133 06:01
9.97 km/h
ir
30/10/24
Morning Run
6 35:26 22 05:54
10.16 km/h
30/10/24
Morning Run
4.15 27:07 10 143 06:32
9.18 km/h
30/10/24
Rīts
8 45:06 0 138 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
Hyvää huomenta 7:15 + 11 (a 6:40)
2.31 12:11 9 142 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
30/10/24
141. smidzeklis,vējelis
5.28 0 119
km/h
ir
30/10/24
Morning Run
6.39 35:56 22 131 05:37
10.67 km/h
30/10/24
rita
11.31 43 111
km/h
ir treniņš,takas
30/10/24
Rīts, +8
7.8 45:20 57 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
30/10/24
Morning Run
6.27 36:25 6 05:48
10.33 km/h
30/10/24
Morning Run
5.56 37:26 28 116 06:43
8.91 km/h
ir treniņš
30/10/24
Morning Run
10.01 1:02:58 47 06:17
9.54 km/h
ir
29/10/24
Depo
5.1 24:35 14 154 04:49
12.45 km/h
ir treniņš
29/10/24
Vingrinājumi + lēnām + sprintiņi | vēderā ķiegelis ????‍????
9.8 1:00:31 25 102 06:10
9.72 km/h
ir
29/10/24
Stadions +11
10.54 55:12 0 150 05:14
11.46 km/h
ir
29/10/24
Denmark(Esbjerg)#4
15.14 1:15:50 41 139 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,asfalts
29/10/24
Skrējiens
12.02 1:00:15 0 145 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,asfalts
29/10/24
Airport
16 1:39:55 0 133 06:14
9.61 km/h
ir
29/10/24
Skrējiens
10.17 1:06:41 66 138 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
29/10/24
Rīts Koprivnicā
8.26 44:44 49 136 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
29/10/24
Morning Run
7.15 44:29 47 159 06:13
9.64 km/h
ir
29/10/24
pa mežu
10 1:19:00 0 140 07:54
7.59 km/h
takas
29/10/24
Otrdienas rīts
5.7 33:51 0 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
29/10/24
Night Walk
3 34:04 0 91 11:21
5.28 km/h
ir
29/10/24
Koptreniņš
10.62 1:01:09 20 138 05:45
10.42 km/h
ir asfalts,koptreniņš
29/10/24
Skrejiens
8.18 43:04 0 131 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
29/10/24
Evening Run
10.13 1:04:25 18 132 06:21
9.44 km/h
ir
29/10/24
Vi'+E+s'
9.8 1:00:32 25 102 06:10
9.71 km/h
ir
29/10/24
Ar Māri un Reini
10.5 1:15:11 0 07:09
8.38 km/h
29/10/24
Lapsu vakars #2
17.4 1:47:50 0 124 06:11
9.68 km/h
ir
29/10/24
Lunch Run
20.03 1:38:22 64 140 04:54
12.22 km/h
ir
29/10/24
Night Run
3.39 20:30 8 140 06:02
9.92 km/h
ir
29/10/24
64.(90.3) Māras dīķis
10.55 1:08:54 11 152 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
29/10/24
Carrera de noche
13.27 1:07:15 52 142 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
29/10/24
Uz dārziņu
10.7 46:49 0 04:22
13.71 km/h
ir treniņš,asfalts
29/10/24
Otrdiena
10 59:00 0 05:54
10.17 km/h
ir
29/10/24
Pēc darba uz mājām.
5.51 26:26 17 139 04:47
12.51 km/h
ir
29/10/24
Krustpils
6.33 35:48 0 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
29/10/24
Teikas vakars Lapsas solī #2 Tumšie kakti
9.82 1:02:26 0 156 06:21
9.44 km/h
ir
29/10/24
Lapsu vakars
13.05 1:18:40 0 139 06:01
9.95 km/h
ir
29/10/24
Evening Run
7.89 53:58 90 06:50
8.77 km/h
29/10/24
Evening Workout
1.86 29:30 0 15:51
3.78 km/h
29/10/24
Rīta riksis
5.15 29:35 0 135 05:44
10.45 km/h
ir
29/10/24
Skrējceliņš
5 29:50 0 05:58
10.06 km/h
treniņš
29/10/24
Vakara +10 D7
8.81 56:16 27 154 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/10/24
Relax Run
8 46:41 37 127 05:50
10.28 km/h
ir
29/10/24
VS 50'
10.33 54:19 14 127 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,asfalts
29/10/24
Apkārt rajonam
5.77 43:06 5 107 07:28
8.03 km/h
ir
29/10/24
GSR HR
6.49 45:17 0 06:58
8.60 km/h
ir treniņš,asfalts
29/10/24
Koptreniņš kopā ar Norci un Šasu.
14.4 1:15:32 55 146 05:14
11.44 km/h
ir asfalts,koptreniņš
29/10/24
3 x apkārt Ozolnieku dīķim
6.04 45:03 0 175 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
29/10/24
Skrējiens
8.15 37:14 0 04:34
13.13 km/h
ir
29/10/24
Afternoon Run
7.5 55:55 66 139 07:27
8.05 km/h
ir
29/10/24
Evening Run
8.33 51:45 0 140 06:12
9.66 km/h
29/10/24
Šogad pēdējais augstas intensitātes treniņš ????????
15.2 1:06:48 10 137 04:23
13.65 km/h
ir
29/10/24
Evening Run
5.13 37:23 0 150 07:17
8.23 km/h
ir
29/10/24
Evening Run
10.39 53:15 48 05:07
11.71 km/h
29/10/24
Вечерний забег
2.05 16:43 2 149 08:09
7.36 km/h
ir
29/10/24
Afternoon easy Run
18.1 1:46:52 22 119 05:54
10.16 km/h
ir
29/10/24
Afternoon Run
20.03 1:47:53 45 134 05:23
11.14 km/h
ir
29/10/24
Afternoon Run
13 58:16 103 139 04:28
13.39 km/h
ir
29/10/24
Evening Run
15.15 1:17:53 37 05:08
11.67 km/h
ir
29/10/24
Evening Run
7.13 39:46 3 165 05:34
10.76 km/h
ir
29/10/24
Migla un tumsa
8.07 0
km/h
29/10/24
Iesildīšanās, intervāli, atsildīšanās
10.2 56:30 33 154 05:32
10.83 km/h
ir
29/10/24
Evening Run
3.01 21:03 6 134 06:59
8.58 km/h
ir
29/10/24
pa mazo trijstūri, +6C, plkst 18:19
5.4 38:37 12 146 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
29/10/24
Evening Run
10.41 50:00 26 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
29/10/24
Afternoon Run
5.05 30:56 46 142 06:07
9.80 km/h
ir
29/10/24
Morning Run
13.1 57:04 19 146 04:21
13.77 km/h
29/10/24
Asfalts
14 1:08:42 0 04:54
12.23 km/h
ir
29/10/24
Afternoon Run
4.68 33:16 1 117 07:06
8.44 km/h
29/10/24
rajons
25.05 2:14:20 28 135 05:21
11.19 km/h
ir
29/10/24
mājās no darba
3.5 20:15 0 05:47
10.37 km/h
ir
29/10/24
Vakara skrējiens.
9 50:57 39 134 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
29/10/24
Afternoon Run
8.01 46:01 24 05:44
10.44 km/h
29/10/24
Rekordists mājās nogādāts ????????
11.71 1:03:43 18 135 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
29/10/24
Biķernieku takas
10.38 1:00:45 50 150 05:51
10.25 km/h
treniņš
29/10/24
Vēl šortos forši skriet
12.2 1:09:10 50 142 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
29/10/24
Pa pilsētu
9.76 53
km/h
ir
29/10/24
Mordangas cilpa
20.3 1:37:06 113 129 04:46
12.54 km/h
ir
29/10/24
Morning Run
10.41 1:05:33 87 126 06:17
9.53 km/h
ir
29/10/24
Afternoon Run
6.42 44:31 46 154 06:56
8.65 km/h
29/10/24
Training with my friend
10.18 1:00:31 76 128 05:56
10.09 km/h
29/10/24
Skrējiens
8 56:33 0 125 07:04
8.49 km/h
ir treniņš
29/10/24
Skrējiens
7.47 52:22 9 07:00
8.56 km/h
ir takas
29/10/24
Morning Run
3.11 13:43 12 169 04:24
13.60 km/h
ir
29/10/24
Lunch Run
8.11 50:04 46 06:10
9.72 km/h
29/10/24
Lunch Trail Run
9.03 1:00:43 104 142 06:43
8.92 km/h
29/10/24
Atvaļinājums. Uz pludmali
11.25 1:10:07 80 153 06:13
9.63 km/h
ir
29/10/24
Lunch Run
13.47 1:10:45 35 05:15
11.42 km/h
ir
29/10/24
Z2 HR133
6.61 45:38 21 133 06:54
8.69 km/h
ir
29/10/24
Lunch Run
9.05 55:37 6 144 06:08
9.76 km/h
29/10/24
Morning Run,5x200m 37/37/36/36/36 caur 2:00 min, lēns skr,
12.5 1:08:41 10 127 05:29
10.92 km/h
ir
29/10/24
Lunch Run
4.17 28:30 16 149 06:50
8.78 km/h
29/10/24
Uz darbu pa mierīgo.
5.43 24:38 21 144 04:32
13.23 km/h
ir
29/10/24
uz darbu kopā ar Kati
3 20:00 0 06:40
9.00 km/h
ir
29/10/24
119 - ...
5.04 32:05 0 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
29/10/24
Morning Run
6.86 43:43 17 150 06:22
9.42 km/h
29/10/24
Rīts, +7
10.35 1:00:03 84 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
29/10/24
Morning Run
7.24 53:53 16 136 07:26
8.06 km/h
ir
29/10/24
Утренний забег
10 57:27 33 120 05:44
10.44 km/h
ir
29/10/24
Morning Run
7.12 45:40 8 140 06:24
9.35 km/h
29/10/24
Morning Run
10.17 53:34 4 05:16
11.39 km/h
29/10/24
6:50 Parks (+9)
3.2 20:16 52 138 06:20
9.47 km/h
treniņš,asfalts
29/10/24
Morning Run
7.11 41:52 24 122 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
29/10/24
Morning Run
10.23 52:23 45 138 05:07
11.72 km/h
29/10/24
Morning Run
12.03 1:08:22 13 151 05:40
10.56 km/h
ir
29/10/24
Labrīt!! ????????
10.31 1:10:50 67 157 06:52
8.73 km/h
ir
29/10/24
rita
7.82 1 1285
km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
Airport
16 1:41:21 0 128 06:20
9.47 km/h
ir
28/10/24
starp skolu un darbu
4.14 24:35 0 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
28/10/24
Morning recovery
8.04 45:17 0 121 05:37
10.65 km/h
ir
28/10/24
Run
8.03 58:55 0 07:20
8.18 km/h
takas
28/10/24
Ar paātrinājumiem
12 52:18 0 04:21
13.77 km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
Rīta rosme
10.2 44:00 0 04:18
13.91 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
28/10/24
GSR HR
4.27 32:21 0 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
Denmark(Esbjerg) #3
22.03 1:56:36 102 131 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
No darba 
11 1:00:13 0 141 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
...................
12.2 58:24 0 128 04:47
12.53 km/h
ir
28/10/24
...................
13.13 1:01:33 0 125 04:41
12.80 km/h
ir
28/10/24
Staroju kā saulīte
10.1 56:19 13 136 05:34
10.76 km/h
ir
28/10/24
pirmdiena
4 24:15 0 06:03
9.90 km/h
ir
28/10/24
Evening Run
3.03 15:29 0 90 05:06
11.74 km/h
ir
28/10/24
Vakara skrējiens
11 1:02:11 0 144 05:39
10.61 km/h
ir
28/10/24
Lunch Run
12 55:48 22 141 04:39
12.90 km/h
28/10/24
No darba uz mājām.
5.5 28:59 18 132 05:16
11.39 km/h
ir
28/10/24
Evening Run
16.38 2:10:12 28 127 07:56
7.55 km/h
ir
28/10/24
Krustpils +Jēkabpils
5.02 28:44 0 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
28/10/24
Evening Run
12.29 1:11:29 11 112 05:48
10.32 km/h
28/10/24
Evening Run
7.13 43:25 29 06:05
9.85 km/h
28/10/24
Evening Workout
1.45 19:33 0 13:28
4.45 km/h
28/10/24
Evening Run
10.22 1:04:37 8 118 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
28/10/24
Evening Workout
1.38 19:43 0 135 14:17
4.20 km/h
ir
28/10/24
1diena
7.39 55:02 201 128 07:26
8.06 km/h
ir
28/10/24
Atsildīšanās
2 16:36 0 123 08:18
7.23 km/h
ir treniņš
28/10/24
8x300m caur 200m
4 22:55 0 149 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
28/10/24
Iesildīšanās
2 12:00 0 131 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
28/10/24
Skrējiens
5.86 44:22 60 126 07:34
7.92 km/h
ir treniņš
28/10/24
Carrera de noche
10.03 53:32 49 147 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
28/10/24
Evening Run
5.7 41:24 19 136 07:15
8.26 km/h
ir
28/10/24
Evening Run
11.11 1:01:09 39 149 05:30
10.90 km/h
28/10/24
Evening Run
6.66 35:14 7 130 05:17
11.34 km/h
ir
28/10/24
Evening Run
10.4 53:29 49 05:08
11.67 km/h
28/10/24
Evening Run
6.65 47:08 18 143 07:05
8.47 km/h
28/10/24
Skrējiens
11.42 1:03:30 15 145 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
Tukums skrien kopskrējiens
10.32 1:06:29 112 130 06:26
9.31 km/h
ir
28/10/24
Afternoon Run
13 1:02:50 88 125 04:50
12.41 km/h
ir
28/10/24
Evening Run
10.05 57:35 145 164 05:43
10.47 km/h
28/10/24
Sprint Run 10x50m
1.42 07:09 0 157 05:02
11.92 km/h
ir treniņš
28/10/24
Warm up Run
3.3 16:01 16 141 04:51
12.36 km/h
ir
28/10/24
Morning easy Run
10.01 49:32 2 135 04:56
12.13 km/h
ir
28/10/24
Apkārt rajonam
5.25 27:36 5 130 05:15
11.41 km/h
ir
28/10/24
6x1km/90"
13 1:18:20 10 146 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
Rudens meža smaržas
13.65 1:19:28 0 141 05:49
10.31 km/h
ir
28/10/24
Afternoon Run
3.72 24:50 14 119 06:40
8.99 km/h
28/10/24
Afternoon Run
12.49 1:07:56 56 132 05:26
11.03 km/h
28/10/24
Afternoon Run
7.15 35:55 7 109 05:01
11.94 km/h
ir
28/10/24
Afternoon Trail Run
8.76 58:26 108 138 06:40
8.99 km/h
28/10/24
Afternoon Run
5.87 33:32 29 05:42
10.50 km/h
28/10/24
Afternoon Recovery Run
8.95 51:41 6 121 05:46
10.39 km/h
ir
28/10/24
Afternoon Run
5.01 28:52 21 147 05:45
10.41 km/h
28/10/24
Ozo dīķis, caur pastaigu. Rudens rīts
6 41:02 0 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
rudens kā rudens
16.03 1:19:23 73 137 04:57
12.12 km/h
ir
28/10/24
Piņķi
6.41 39:12 11 140 06:06
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
Afternoon Run
3.42 20:58 7 120 06:07
9.79 km/h
28/10/24
Afternoon Run
11.01 49:53 21 04:31
13.24 km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
Pa pilsētu
10.18 52
km/h
ir
28/10/24
Afternoon Run
5.48 44:20 31 135 08:05
7.42 km/h
ir
28/10/24
Afternoon Run
8.53 44:44 31 137 05:14
11.44 km/h
ir
28/10/24
Vakara skrējiens.
7 40:22 137 131 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
28/10/24
Lunch Run
10.01 1:05:04 37 158 06:30
9.23 km/h
ir
28/10/24
Lunch Run
11.33 1:06:58 47 147 05:54
10.15 km/h
ir
28/10/24
Lunch Run
2.87 16:22 7 149 05:42
10.52 km/h
ir
28/10/24
INT T3:15-R1:15 X6 HR155
7.96 42:20 14 155 05:19
11.28 km/h
ir
28/10/24
Morning Run
13.05 1:24:38 82 142 06:29
9.25 km/h
ir
28/10/24
Skrējiens.
10.6 1:00:30 78 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
Morning Run,ik pēc 1 apli apkārt Piņķu dīķim (1,7km) lecieni un pietupieni uz trenažiera.
10.01 57:03 7 117 05:41
10.53 km/h
ir
28/10/24
Morning Run
6.13 34:02 12 134 05:33
10.81 km/h
28/10/24
Atvaļinājums. Atpakaļ Francijā.
11.8 1:18:02 39 06:36
9.07 km/h
ir
28/10/24
161 pa bruği
10.2 1:03:37 0 06:14
9.62 km/h
ir
28/10/24
Albi ????????
7.33 45:40 67 129 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
Morning Run
7.26 59:56 14 124 08:15
7.27 km/h
ir
28/10/24
Rīts
6 33:55 0 134 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
28/10/24
Skriešana sāk atmaksāties - atradu brilles
15.01 1:25:24 0 05:41
10.55 km/h
ir
28/10/24
Morning Run
6.02 35:53 0 149 05:57
10.07 km/h
28/10/24
rita
7.41 9 106
km/h
ir treniņš,takas
28/10/24
Morning Run
6.12 35:39 13 05:49
10.30 km/h
28/10/24
Morning Run
9.13 51:32 30 133 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
28/10/24
Morning Run
7.09 44:58 44 124 06:20
9.46 km/h
ir
28/10/24
Morning Run
8.28 50:09 14 139 06:03
9.91 km/h
ir
28/10/24
Morning Run
1.34 08:39 0 120 06:27
9.29 km/h
ir
28/10/24
Morning Run
1.49 08:21 10 130 05:36
10.71 km/h
ir
27/10/24
Mežciems
10.05 1:09:10 39 142 06:52
8.72 km/h
ir treniņš
27/10/24
dienas +11
17.48 1:30:04 0 169 05:09
11.64 km/h
ir
27/10/24
vakarā
6.34 36:57 0 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
27/10/24
Threshold 8km ⛅
12.04 56:22 0 141 04:40
12.82 km/h
ir
27/10/24
Sigulda - Nurmiži
21.0975 2:12:09 0 142 06:15
9.58 km/h
ir sacensības,takas
27/10/24
Supervaroņu nometne 3.diena, garais
16.2 1:41:00 770 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
27/10/24
Denmark(Esbjerg) #2
8.55 44:29 27 127 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,asfalts
27/10/24
Skrējiens
4.42 33:52 14 128 07:39
7.83 km/h
ir treniņš
27/10/24
Pa pilsētu
10.47 56
km/h
ir
27/10/24
160 pa mežu
5.3 35:26 0 06:41
8.97 km/h
ir
27/10/24
pec atvalinajuma
6.09 32:12 0 138 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
27/10/24
pa mežu
10 1:20:00 0 138 08:00
7.50 km/h
takas
27/10/24
GSR HR
6.16 40:29 0 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts
27/10/24
Airport road
20 1:55:37 0 137 05:46
10.38 km/h
ir
27/10/24
Evening Run
10.51 57:13 41 161 05:26
11.02 km/h
ir
27/10/24
Aplink Lietuva.
21.1 1:43:56 145 162 04:55
12.18 km/h
ir pusmaratons,sacensības
27/10/24
Ziemas Magnēts Baložos
7.24 49:26 121 155 06:49
8.79 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
27/10/24
Evening Run
3.16 18:01 6 129 05:42
10.52 km/h
ir
27/10/24
Koprivnicas pauguriņi, aizaugušas takas
31.7 3:04:45 943 144 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,takas
27/10/24
Krustpils
7.48 41:52 0 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
27/10/24
Skrējiens kopā ar Gunu
8 45:22 0 139 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
27/10/24
Telpu Orientēšanās 1.k. A distance. Mežaparka estrāde
1.5 10:48 53 158 07:12
8.33 km/h
27/10/24
Mežs Kontrolpunkti
9.46 1:19:41 0 08:25
7.12 km/h
27/10/24
1.5R
6.96 42:46 0 06:08
9.76 km/h
ir
27/10/24
Telpu Orientēšanās 1.k. B distance. Mežaparka estrāde
1.79 11:58 45 159 06:41
8.97 km/h
27/10/24
Svētdiena
16 1:35:00 0 05:56
10.11 km/h
ir
27/10/24
Ķengarags ar uzdevumu
15.46 1:40:05 0 145 06:28
9.27 km/h
ir
27/10/24
Biķernieku lielais
15.97 1:30:27 93 150 05:39
10.59 km/h
treniņš
27/10/24
Pusmaratons Sigulda-Nurmiži-Sigulda
21.097 1:52:14 350 162 05:19
11.28 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
27/10/24
Evening Run
3 21:01 6 131 07:00
8.56 km/h
ir
27/10/24
Smuks rudens Mežaparkā
17.17 1:45:26 0 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
27/10/24
Skrējiens
10.59 1:15:47 0 134 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/10/24
Vakara skrējiens.
5 30:13 38 125 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
27/10/24
Evening Run
5.01 31:45 9 128 06:20
9.47 km/h
ir
27/10/24
M30
4 31:04 0 115 07:46
7.73 km/h
ir treniņš
27/10/24
pa takām pa mierīgo
13.05 1:25:00 72 147 06:30
9.21 km/h
ir
27/10/24
1
1 08:06 0 123 08:06
7.41 km/h
ir treniņš
27/10/24
Sesinieks
6 41:00 0 134 06:50
8.78 km/h
ir treniņš
27/10/24
Afternoon Run
23.6 2:00:52 65 05:07
11.72 km/h
ir
27/10/24
Полуденный забег
21.23 2:40:17 192 149 07:32
7.95 km/h
27/10/24
Rudens krēsla.
10.17 57:57 14 135 05:41
10.53 km/h
ir
27/10/24
Afternoon Run
26.01 2:00:37 64 139 04:38
12.94 km/h
27/10/24
11:25, BĖGIMAS APLINK LIETUVĄ
21.0975 1:45:09 192 179 04:59
12.04 km/h
ir pusmaratons,sacensības
27/10/24
10:51, iesildīšanās
1.01 06:11 14 135 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
27/10/24
Klijēnu ceļa aplis
4.82 27:34 0 05:43
10.49 km/h
27/10/24
Rumšiškės pusmaratons
21.097 1:26:40 181 154 04:06
14.61 km/h
sacensības
27/10/24
Дневной забег
2.06 16:17 2 135 07:54
7.59 km/h
ir
27/10/24
Afternoon Run
8.02 49:01 20 145 06:06
9.82 km/h
27/10/24
Madonas nometne 2024.1 #6
14.51 1:37:45 619 137 06:44
8.91 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
27/10/24
Pirms tumsas
12.8 1:13:40 14 144 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
27/10/24
Sigulda-Nurmiži-Sigulda
21.06 1:30:56 184 169 04:19
13.90 km/h
ir
27/10/24
Afternoon Run ☁️
7.27 43:22 81 158 05:57
10.06 km/h
27/10/24
Rīts Gaujmalas takās, gadījās arī pilnīgas beztakas
15.32 1:31:29 75 120 05:58
10.05 km/h
ir takas
27/10/24
VS 90' reljefa takas (Zaļā kāpa)
14.52 1:32:35 320 135 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas
27/10/24
Svētdienas +11 5D apmācies garāks gabals ar neo vista mizuno
14.6 1:32:13 54 156 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/10/24
Dog days are over
9 55:15 0 06:08
9.77 km/h
ir
27/10/24
Afternoon Run
17 1:21:01 176 124 04:45
12.59 km/h
ir
27/10/24
Afternoon Run
10.02 1:05:47 101 06:33
9.14 km/h
ir
27/10/24
...................
5.06 20:57 0 139 04:08
14.49 km/h
ir
27/10/24
Carrera a la hora del almuerzo
4.28 23:44 32 99 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
27/10/24
Carrera a la hora del almuerzo
10.01 38:25 105 138 03:50
15.63 km/h
ir sacensības
27/10/24
Carrera de mañana
3.58 18:51 27 147 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
27/10/24
Morning Run
16.09 1:56:57 225 07:16
8.25 km/h
27/10/24
Afternoon Run
0.51 02:48 0 05:29
10.93 km/h
27/10/24
Skrējiens
15.1 1:39:32 12 134 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
27/10/24
Lunch Run
25.24 2:23:19 54 05:40
10.57 km/h
27/10/24
Sigulda-Nurmiži-Sigulda
21.03 2:17:28 175 146 06:32
9.18 km/h
ir pusmaratons,sacensības
27/10/24
Long Tempo Run
18.01 1:12:28 75 157 04:01
14.91 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
27/10/24
Lunch Run
7.05 39:11 78 131 05:33
10.80 km/h
ir
27/10/24
Pusmaratons "Aplink Lietuva"
21.06 1:39:35 417 179 04:43
12.69 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
27/10/24
Lunch Run
23.08 2:32:28 17 148 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,asfalts
27/10/24
Lunch Run
7.08 40:14 53 150 05:40
10.56 km/h
ir
27/10/24
Labi ripoja ????????
21.78 1:47:14 241 124 04:55
12.19 km/h
ir
27/10/24
Afternoon Run
2.06 11:59 4 109 05:49
10.31 km/h
ir
27/10/24
Sigulda-Nurmiži-Sigulda
21.16 1:57:03 189 155 05:31
10.85 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
27/10/24
Morning Run
35.02 3:26:21 94 128 05:53
10.18 km/h
ir
27/10/24
Lunch Trail Run
10.1 1:04:58 27 158 06:25
9.33 km/h
ir
27/10/24
Lunch Run
5.64 1:09:07 49 128 12:15
4.90 km/h
ir
27/10/24
Lunch Run
6.37 44:28 20 152 06:58
8.60 km/h
27/10/24
Lunch Run
0.7 11:38 0 16:37
3.61 km/h
ir
27/10/24
Morning Run
14.11 1:37:46 386 157 06:55
8.66 km/h
27/10/24
Asfalts
18 1:40:12 0 05:34
10.78 km/h
ir
27/10/24
Pūkains
6.2 35:37 0 142 05:44
10.44 km/h
ir
27/10/24
#1 Nedēļa - 1 Jards (+100m)
6.72 45:51 99 153 06:49
8.79 km/h
27/10/24
st.
9 47:20 0 05:15
11.41 km/h
27/10/24
Morning Run
19.08 2:01:13 895 149 06:21
9.44 km/h
ir
27/10/24
Morning Run
13.51 1:29:26 45 143 06:37
9.06 km/h
27/10/24
Nebeidzamā Granīta iela.
34.4 3:18:52 0 131 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
27/10/24
Morning Run
24.92 2:48:49 304 132 06:46
8.86 km/h
ir
27/10/24
Morning Run - Mana Rīga
33.01 2:38:31 57 154 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
27/10/24
Telpu orientēšanās
3.1 22:21 29 158 07:12
8.32 km/h
ir
27/10/24
Lunch Run
1.25 16:07 0 151 12:53
4.65 km/h
ir
27/10/24
WU
1.26 07:28 7 125 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
27/10/24
Утренний забег
24 2:01:11 78 139 05:02
11.88 km/h
ir
27/10/24
VALENCIA HALFMARATHON.
21.3 1:29:31 28 161 04:12
14.28 km/h
27/10/24
Lunch Run
1.67 17:48 0 10:39
5.63 km/h
ir
27/10/24
Lunch Run
0.49 16:10 0 121 32:59
1.82 km/h
ir
27/10/24
Supervaroņu nometne
16.55 1:51:13 766 154 06:43
8.93 km/h
ir
27/10/24
Garainis ar uzdevumu | slikti ????
24.23 1:58:12 47 127 04:52
12.30 km/h
ir
27/10/24
Supervaroņi Madonā 2024 6/6 ????
9.48 1:16:07 439 152 08:01
7.47 km/h
27/10/24
Morning Run,10x3:00min,aerobais slieksnis (4:05km), caur 1:00 min,lēns skr
14.01 1:07:26 17 144 04:48
12.47 km/h
ir
27/10/24
Rīts
10 56:00 0 136 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/10/24
Morning Run
11.17 1:05:07 86 05:49
10.29 km/h
27/10/24
Morning Run
7.51 43:16 13 146 05:45
10.41 km/h
ir
27/10/24
Supervaronu Madonas nometnes noslēgums
9.09 1:19:34 450 159 08:45
6.85 km/h
ir
27/10/24
Skrējiens
10.2 0
km/h
27/10/24
Morning Run
14 1:18:08 508 127 05:34
10.75 km/h
ir
27/10/24
6.40 (8°C)
6.4 49:28 83 135 07:43
7.76 km/h
ir treniņš,asfalts
27/10/24
Morning Run
7.68 38:00 35 04:56
12.13 km/h
27/10/24
Утренний забег
7 44:54 12 157 06:24
9.35 km/h
27/10/24
Morning Run
6.9 33:45 23 127 04:53
12.27 km/h
ir
27/10/24
Rīts, +7
15.3 1:30:17 188 05:54
10.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/10/24
Morning Run
4.29 26:52 17 117 06:15
9.58 km/h
ir
27/10/24
Morning Run
4.75 29:58 41 06:18
9.51 km/h
27/10/24
#izvēliesPiebalgu
37.8 3:33:59 270 139 05:39
10.60 km/h
27/10/24
Morning Run
8.06 49:11 7 06:06
9.83 km/h
27/10/24
rita
8.4 9 116
km/h
ir treniņš,takas
26/10/24
Lapsu rogainings
55.17 12:02:05 919 127 13:05
4.58 km/h
ir Orientēšanās
26/10/24
Lapsu rogainings
55.17 12:02:05 742 106 13:05
4.58 km/h
ir Orientēšanās
26/10/24
Rīts, pirms Annikas atgriešanās
9.07 54:22 0 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
26/10/24
Rīta skrējiens, AVG HR 131
11.51 58:19 0 131 05:03
11.84 km/h
ir
26/10/24
Run
8.03 1:01:54 0 07:42
7.78 km/h
takas
26/10/24
Valle dei segni Wine Trail
57.32 9:05:45 2697 09:31
6.30 km/h
ir ultra,takas
26/10/24
Supervaroņu nometne 2.diena, Gaiziņš
9.2 58:09 400 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
26/10/24
Supervaroņu nometne, 2.diena, rīts
8.8 46:45 150 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
26/10/24
Denmark(Esbjerg) #1
24.23 2:06:44 105 141 05:13
11.47 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/10/24
Skrējiens
6.89 44:53 65 138 06:30
9.21 km/h
ir treniņš
26/10/24
Lapsu rogainings
68.36 11:57:14 0 10:29
5.72 km/h
ir sacensības
26/10/24
3x3000/2000 @ 13:15-20 frozen ground
15 1:15:00 0 155 05:00
12.00 km/h
ir
26/10/24
Pilsēta
2.8 16:04 24 149 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
26/10/24
Rīts Ogulinā
6.32 36:00 28 126 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
26/10/24
#
10.12 1:18:38 35 149 07:46
7.72 km/h
ir
26/10/24
Madonas nometne 2024.1 #5
4.01 23:00 0 127 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
26/10/24
Madonas nometne 2024.1 #4
8.51 56:35 351 140 06:38
9.02 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
26/10/24
Madonas nometne 2024.1 #3
9.03 47:55 136 145 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
26/10/24
Par siltu saģērbos
6.42 38:20 0 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
26/10/24
riteñbraukšana
21 57:20 0 02:43
21.98 km/h
26/10/24
st.
12 1:05:00 0 05:25
11.08 km/h
26/10/24
Lapsu rogainings
34.47 5:53:04 531 10:14
5.86 km/h
ir sacensības,rogainings
26/10/24
Aranchuesas Skrejiens :))
6.03 28:09 0 155 04:40
12.85 km/h
ir treniņš
26/10/24
Rīts, +3
13.2 1:05:17 68 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,asfalts
26/10/24
Lunch Workout
44.85 10:08:12 468 110 13:33
4.42 km/h
26/10/24
pa mežu
11 1:27:00 0 138 07:54
7.59 km/h
takas
26/10/24
Lunch Run
49.13 9:04:41 708 115 11:05
5.41 km/h
ir
26/10/24
Asfalts
21.6 1:58:15 0 05:28
10.96 km/h
ir
26/10/24
Atsildīšanās
2 16:20 0 122 08:10
7.35 km/h
ir treniņš
26/10/24
Skrējiens
4 20:00 0 155 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
26/10/24
Iesildīšanās
2 12:42 0 126 06:21
9.45 km/h
ir treniņš
26/10/24
...................
12.16 58:38 0 125 04:49
12.44 km/h
ir
26/10/24
...................
12.26 58:37 0 128 04:46
12.55 km/h
ir
26/10/24
Lapas, lapas, lapas...
13.4 1:17:01 0 143 05:44
10.44 km/h
ir
26/10/24
Bernāti-Pūsēns x6-Bernāti
19.59 2:06:31 282 144 06:27
9.29 km/h
ir takas,koptreniņš
26/10/24
Magnēts
7.3 49:15 25 140 06:44
8.89 km/h
ir orientēšanās
26/10/24
Evening Run
2.23 12:23 3 138 05:33
10.80 km/h
ir
26/10/24
Mierīgi mežā
7.59 55:36 0 139 07:19
8.19 km/h
ir
26/10/24
Evening Run
8.17 52:44 112 123 06:27
9.30 km/h
26/10/24
Supervaroņi Madonā 2024 5/6
5.83 1:03:09 65 125 10:49
5.54 km/h
26/10/24
Evening Run
5.95 43:46 62 130 07:21
8.16 km/h
ir
26/10/24
Evening Run
5.86 55:30 126 148 09:28
6.34 km/h
ir
26/10/24
Afternoon Run
12.69 1:04:15 36 05:03
11.85 km/h
ir
26/10/24
Supervaroņu nometne
7.26 47:01 120 145 06:28
9.26 km/h
ir
26/10/24
Pa pilsētu
10.09 53
km/h
ir
26/10/24
Afternoon Run
4.35 26:20 21 127 06:03
9.91 km/h
26/10/24
Skrējiens.
10.65 1:00:14 60 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
26/10/24
Afternoon Run
10 50:03 176 128 05:00
11.99 km/h
ir
26/10/24
Afternoon Run
10.03 45:13 9 137 04:30
13.31 km/h
26/10/24
Morning Run
58.27 8:31:15 2663 136 08:46
6.84 km/h
ir
26/10/24
Jānoraksta šis apavu pāris. Tagad jau 2062km.
10.09 53:33 14 132 05:18
11.31 km/h
ir
26/10/24
Afternoon Run ????
10.31 57:31 75 167 05:34
10.76 km/h
26/10/24
Skrējiens
10 1:05:24 2 134 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
26/10/24
Afternoon Run
7.38 40:04 30 161 05:25
11.05 km/h
ir
26/10/24
Afternoon Run
13.36 1:16:21 17 05:42
10.50 km/h
26/10/24
Fast Hills Run + 
6.01 29:02 90 151 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
26/10/24
pa industriālo zonu, +7C, apmācies
5.63 38:46 14 151 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,asfalts
26/10/24
Atvaļinājums. Pludmale līdz ceļiem
21.28 2:23:52 115 148 06:45
8.87 km/h
ir
26/10/24
Siguldas Kompass 22.k.
4.62 44:37 203 162 09:39
6.21 km/h
26/10/24
Rudenīgā bērnu distance ar Alisi
3.01 28:32 70 09:28
6.33 km/h
26/10/24
Pēc nedēļas arī būs +10 ,tas der.
10.04 56:10 55 123 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
26/10/24
Afternoon Run
12.29 1:05:15 47 141 05:18
11.30 km/h
26/10/24
Morning Trail Run
57.2 6:54:17 2626 162 07:14
8.28 km/h
ir
26/10/24
VS 60' ar 5x100
11.52 1:01:47 46 128 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/10/24
Afternoon Workout
0.92 22:13 4 86 24:08
2.48 km/h
26/10/24
Cenšamies
16.02 1:26:00 2 146 05:22
11.18 km/h
ir
26/10/24
Atvaļinājums. Lietus nav mana pulksteņa labākais draugs
4.79 28:51 0 153 06:01
9.96 km/h
ir
26/10/24
Veloceliņs/parks +9C
7.51 43:16 0 05:45
10.41 km/h
treniņš
26/10/24
Lunch Run
11.69 1:35:51 507 160 08:11
7.32 km/h
ir
26/10/24
Lunch Trail Run
12.16 1:26:18 572 141 07:05
8.45 km/h
ir
26/10/24
Siguldas kompass Turaida, Viešas
3.25 39:18 162 112 12:05
4.96 km/h
ir treniņš,orientēšanās
26/10/24
Lunch Run
11.7 1:26:44 331 135 07:24
8.09 km/h
ir
26/10/24
Supervaroņi Madonā 2024 4/6 ????????
11.83 1:44:54 576 131 08:52
6.77 km/h
26/10/24
Supervaroņu nometne
11.32 1:39:34 559 147 08:47
6.82 km/h
ir
26/10/24
Lunch Run
13.11 1:16:59 99 151 05:52
10.22 km/h
ir
26/10/24
Base Lunch Run
6.24 39:07 27 136 06:16
9.57 km/h
ir
26/10/24
Lunch Run
7.23 58:46 22 154 08:07
7.38 km/h
ir
26/10/24
Morning Run
22.45 1:40:51 306 137 04:29
13.36 km/h
ir
26/10/24
Lunch Run
7.03 35:35 67 05:03
11.85 km/h
ir
26/10/24
rita
18.48 12 121
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/10/24
Morning Run
6.81 57:14 21 148 08:24
7.14 km/h
ir
26/10/24
Morning Run,fartleks,stadionā fiziskie
7.21 36:21 6 127 05:02
11.90 km/h
ir
26/10/24
Morning Run
13.52 1:29:43 29 145 06:38
9.04 km/h
ir
26/10/24
Baltais dupsis.
25 2:27:52 0 121 05:54
10.14 km/h
ir treniņš
26/10/24
Pirmais skrējiens pēc maratona, izmēģinot jaunos apavus
8 45:28 0 134 05:41
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
26/10/24
159 pa bruģi
6 38:14 0 06:22
9.42 km/h
ir
26/10/24
Morning Run
8 44:59 68 126 05:37
10.67 km/h
ir
26/10/24
Rīta rāmulis
11.21 1:02:31 25 103 05:34
10.76 km/h
ir
26/10/24
Morning Run
7.87 51:00 71 123 06:28
9.26 km/h
26/10/24
Утренний забег
7.01 45:54 12 155 06:32
9.16 km/h
26/10/24
Kondensācija
10.27 1:05:05 0 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
26/10/24
Morning Run
10.02 1:09:52 15 141 06:58
8.60 km/h
26/10/24
Morning Run
13.02 1:06:29 32 139 05:06
11.75 km/h
ir
26/10/24
Sanāca gaidīt kamēr kāds stadiona vārtus atvēra????
15.03 1:04:26 12 138 04:17
14.00 km/h
ir
26/10/24
Morning Run
7.41 38:18 17 109 05:10
11.61 km/h
ir
26/10/24
Morning Run
8.65 50:29 21 05:50
10.28 km/h
ir
26/10/24
Morning Run
10.3 52:03 44 05:03
11.87 km/h
26/10/24
Morning Run
5.01 30:12 49 140 06:01
9.95 km/h
ir
26/10/24
Skrējiens
8.2 0
km/h
26/10/24
Supervaroņi Madonā 2024 3/6 ????
4.98 30:01 46 150 06:01
9.95 km/h
26/10/24
Rīts pirms saules
8 45:00 29 05:37
10.67 km/h
ir asfalts
26/10/24
Morning Shakeout
5 29:35 56 136 05:55
10.14 km/h
ir
26/10/24
Morning Workout
0.45 20:02 0 44:31
1.35 km/h
26/10/24
Morning Run
15.03 1:30:17 30 140 06:00
9.99 km/h
ir
26/10/24
Morning Run
7.1 43:11 44 123 06:04
9.86 km/h
ir
26/10/24
Morning Run
1.33 08:25 6 130 06:19
9.48 km/h
ir
26/10/24
Morning Run
1.33 08:34 0 124 06:26
9.32 km/h
ir
25/10/24
vakarpuse
6.8 38:47 0 148 05:42
10.52 km/h
ir
25/10/24
pirms treniņa
4.14 25:00 0 06:02
9.94 km/h
treniņš
25/10/24
Vāveru rits
14.14 1:24:38 0 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
25/10/24
Lunch Run
13.25 1:00:51 35 139 04:35
13.06 km/h
25/10/24
Recovery run
7.06 41:22 0 121 05:51
10.24 km/h
ir
25/10/24
Vieglais pēcpusdienā
4.83 29:26 0 126 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
25/10/24
Supervaroņu nometne, 1. diena, tumsa
9.4 58:01 380 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
25/10/24
Aizkraukles pagasts
11 56:45 39 147 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
25/10/24
Rīts Petrčane
9.28 51:15 81 132 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
25/10/24
Krustpils
4.3 24:51 0 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
25/10/24
R
1 05:54 0 05:54
10.17 km/h
ir
25/10/24
Madonas nometne 2024.1 #2
8.52 55:35 215 133 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
25/10/24
Madonas nometne 2024.1 #1
3.16 20:15 0 116 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
25/10/24
Vāveru rīts #10.07
13.01 1:16:35 0 131 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
25/10/24
Pārdaugava
6.53 38:05 0 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
25/10/24
Skrējiens
3 20:56 0 06:58
8.60 km/h
ir treniņš
25/10/24
Centra aplis
5.02 27:39 0 05:30
10.89 km/h
25/10/24
pa mežu
7 56:00 0 140 08:00
7.50 km/h
takas
25/10/24
Skanste bez vēja
7.71 50:10 0 142 06:30
9.22 km/h
ir
25/10/24
Vakara skrējiens
10 55:03 0 148 05:30
10.90 km/h
ir
25/10/24
Izbaudot brīvdienu.
8.2 50:25 0 118 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
25/10/24
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.1 1:39:41 10 148 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
25/10/24
Skrējiens
5.99 28:55 0 04:49
12.43 km/h
ir
25/10/24
Ar ieslēgšanu Biķernieku trasē un rāpšanos pāri sētai
15.25 1:28:01 0 138 05:46
10.40 km/h
ir
25/10/24
Skrējiens
12 1:26:38 0 125 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
25/10/24
Evening Run
16.39 2:15:43 23 126 08:16
7.25 km/h
ir
25/10/24
...................
12.34 59:03 0 124 04:47
12.54 km/h
ir
25/10/24
...................
13.02 1:02:31 0 123 04:48
12.50 km/h
ir
25/10/24
Afternoon Run
5.83 34:15 7 05:52
10.21 km/h
25/10/24
Piektdienas prātīgie pakalni.
5.46 30:12 85 116 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,takas
25/10/24
Evening Run
7.01 38:18 73 05:27
10.98 km/h
ir
25/10/24
Piektdiena
10 1:00:00 0 06:00
10.00 km/h
ir
25/10/24
GSR HR
10.05 1:09:26 0 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,asfalts
25/10/24
Asfalts
12.7 1:04:30 0 05:04
11.81 km/h
ir
25/10/24
Evening Trail Run
7.49 48:42 196 133 06:30
9.23 km/h
ir
25/10/24
Afternoon Run
2.94 18:21 47 124 06:14
9.61 km/h
ir
25/10/24
Afternoon Run
17.17 1:28:12 463 129 05:08
11.68 km/h
ir
25/10/24
Nometne
7.74 48:27 206 155 06:15
9.59 km/h
ir
25/10/24
Supervaroņi Madonā 2024 2/6 ????
8.45 55:40 198 165 06:35
9.11 km/h
25/10/24
3x18m@150bp
17.16 1:23:21 11 140 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts
25/10/24
Carrera de tarde
8.45 40:02 65 146 04:44
12.66 km/h
ir treniņš
25/10/24
3x4x400m/1'
12 1:15:56 2 140 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
25/10/24
Afternoon Run
11.4 1:00:39 126 05:19
11.28 km/h
ir
25/10/24
Supervaroņu nometne
9.57 59:46 339 152 06:14
9.61 km/h
ir
25/10/24
pa takām
10.05 1:03:25 54 148 06:18
9.51 km/h
ir
25/10/24
Vakara +11 DR 7
8.59 53:35 27 151 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/10/24
Afternoon Run
12.73 1:06:54 58 141 05:15
11.42 km/h
25/10/24
Easy Run ☀️
9.01 45:12 0 134 05:00
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
25/10/24
Afternoon Run
4.82 30:02 45 06:13
9.63 km/h
25/10/24
rajons
25.07 2:02:58 37 148 04:54
12.23 km/h
ir
25/10/24
Afternoon Run
15.07 1:15:20 134 04:59
12.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/10/24
Supervaroņi Madonā 2024 1/6
6.95 1:18:45 361 156 11:19
5.30 km/h
25/10/24
Pa pilsētu
10.16 59
km/h
ir
25/10/24
Supervaroņu nometne
7.02 1:17:25 322 153 11:01
5.44 km/h
ir
25/10/24
Afternoon Run
5.02 27:43 28 162 05:31
10.87 km/h
ir
25/10/24
25.10
4 28:00 0 07:00
8.57 km/h
asfalts
25/10/24
Albi ????????
7.48 45:12 56 132 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
25/10/24
Afternoon Run apkārt biķernieku trasei
8.7 43:26 17 133 04:59
12.02 km/h
ir asfalts
25/10/24
Lunch Run
3.13 17:41 10 150 05:38
10.62 km/h
ir
25/10/24
Morning Run,ik pēc 10 min,100m sprints.
20.01 1:47:46 32 128 05:23
11.14 km/h
ir
25/10/24
Tempo Run 8K 
10 39:07 19 161 03:54
15.34 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/10/24
Lunch Run
4.39 20:42 15 149 04:42
12.72 km/h
25/10/24
Morning Run
8.34 46:43 7 119 05:36
10.71 km/h
25/10/24
Morning Run
14.84 1:36:38 92 142 06:30
9.21 km/h
ir
25/10/24
Morning Run
7.41 41:10 63 05:33
10.80 km/h
25/10/24
Piektdienis
13.61 1:20:03 39 126 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
25/10/24
Morning Run
6.13 32:04 35 119 05:13
11.47 km/h
ir
25/10/24
Rāmavas mazulis ar kāpinājumiem jeb rāmais mazais ar kāpinājumiem ????
7.27 40:12 18 112 05:31
10.85 km/h
ir
25/10/24
Morning Run
3.01 19:50 13 128 06:35
9.11 km/h
ir
25/10/24
Morning Run
7.43 48:42 20 149 06:33
9.15 km/h
25/10/24
rita
8.47 15 119
km/h
ir treniņš,takas
25/10/24
Morning Trail Run
8.46 1:00:06 102 137 07:06
8.45 km/h
25/10/24
140. stadions
10.17 0 121
km/h
ir
25/10/24
Morning Run
10.01 1:02:58 53 06:17
9.54 km/h
ir
25/10/24
6:40 Parks (+10)
5 29:49 73 138 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
25/10/24
Morning Run
5.24 35:21 34 110 06:44
8.89 km/h
ir treniņš
25/10/24
Morning Run
7.08 43:48 44 132 06:11
9.70 km/h
ir
25/10/24
Morning Run
0.66 07:22 0 127 11:09
5.38 km/h
24/10/24
vakara +12 Stadions
10.75 55:37 0 149 05:10
11.60 km/h
ir
24/10/24
rits
8.1 49:21 0 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
24/10/24
Lunch Run
22.08 1:43:49 0 144 04:42
12.76 km/h
24/10/24
Vieglais piečuks
5.63 35:51 0 126 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
24/10/24
Pirms lidojuma
7.06 50:06 0 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
24/10/24
Pa pusei takas
18.3 1:22:49 110 04:31
13.26 km/h
ir treniņš,takas
24/10/24
Treadmill run(50min)
11 53:24 0 133 04:51
12.36 km/h
ir treniņš,svaru zāle
24/10/24
Rīts ar sievu
5.13 35:00 0 115 06:49
8.79 km/h
ir treniņš
24/10/24
Krustpils +Jēkabpils
9.11 50:33 0 05:32
10.81 km/h
ir treniņš
24/10/24
Zelta rudens!
12.15 1:17:41 22 06:23
9.38 km/h
ir takas,asfalts
24/10/24
#
4.05 31:44 17 146 07:50
7.66 km/h
ir
24/10/24
Vēl gaismiņā Tur bauda saulīti Dvitamīns nomierinot
11.15 1:03:44 0 05:42
10.50 km/h
24/10/24
Skrējiens
12.51 1:00:00 0 148 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
24/10/24
pa mežu
9 1:10:00 0 140 07:46
7.71 km/h
takas
24/10/24
Airport
16 1:32:28 0 131 05:46
10.38 km/h
ir
24/10/24
st.
5 29:00 0 05:48
10.34 km/h
24/10/24
M30
4 32:50 0 115 08:12
7.31 km/h
ir treniņš
24/10/24
...................
13.54 1:01:53 0 133 04:34
13.13 km/h
ir
24/10/24
Carrera de noche
10.14 52:47 43 147 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
24/10/24
Rīts, +7
12.9 1:07:04 83 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,asfalts
24/10/24
Veloceliņš
12.75 1:13:27 0 143 05:45
10.42 km/h
ir
24/10/24
V-celiņi, B-trase
12.1 1:11:20 0 128 05:53
10.18 km/h
ir
24/10/24
Vientuļā desa
12.03 1:11:27 14 138 05:56
10.10 km/h
ir asfalts
24/10/24
Hes
8 42:20 30 149 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
24/10/24
Evening Run
12.27 1:05:43 7 137 05:21
11.20 km/h
24/10/24
Sesinieks
6.23 42:46 0 122 06:51
8.74 km/h
ir treniņš
24/10/24
Teika Mežciems
10.73 59:37 20 149 05:33
10.80 km/h
treniņš
24/10/24
Afternoon Run
12 55:00 21 142 04:35
13.09 km/h
24/10/24
Evening Run
6.08 32:47 5 161 05:23
11.13 km/h
ir
24/10/24