Mani skrējieni




km
Skrējieni: 34031 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 8.vieta kopvērtējumā 10.55 36:56 03:30
17.14 km/h
ir sacensības
30/04/17 We're the masters of our own fate, we're the captains of our own souls 21.17 1:29:35 04:13
14.18 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
30/04/17 There's no stopping now, green lights forever 0.67 03:33 05:17
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.1 1:35:20 04:31
13.28 km/h
ir
30/04/17 warm up 1.5 07:26 04:57
12.11 km/h
ir treniņš
30/04/17 Daugavpils pusmaratons. 21.1 1:32:51 04:24
13.63 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
30/04/17 Skrejceliņš 3.12 22:06 138 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 10.67 42:23 03:58
15.10 km/h
ir sacensības
30/04/17 c 3 28:00 09:20
6.43 km/h
ir
30/04/17 Daugavpils pusmaratona satelīts. 5.5 29:16 05:19
11.28 km/h
ir sacensības,asfalts
30/04/17 Atskriešanās-atsildīšanās 0.58 05:19 09:10
6.55 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.0975 1:46:58 05:04
11.83 km/h
ir sacensības
30/04/17 run 15.09 1:26:20 05:43
10.49 km/h
30/04/17 run 16.12 1:27:58 05:27
11.00 km/h
30/04/17 ez recovery old east end 20 1:54:23 122 05:43
10.49 km/h
ir
30/04/17 Svētdiena. Vakars. 20.3
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/17 Iesidīšanās pirms... 0.69 05:19 07:42
7.79 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Daugavpils 10.5 44:11 160 04:12
14.26 km/h
ir sacensības,asfalts
30/04/17 Daugavpils 5.5 27:15 135 04:57
12.11 km/h
ir sacensības,asfalts
30/04/17 run 18.04 1:25:54 04:45
12.60 km/h
ir treniņš
30/04/17 12:53, atsildiishanaas 1.06 08:15 157 07:46
7.71 km/h
ir treniņš
30/04/17 11:00, 1. Daugavpils pusmaratons 21.0975 1:46:29 179 05:02
11.89 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 Alle hop zu Daugavpils 10.61 56:03 183 05:16
11.36 km/h
ir sacensības
30/04/17 (83.0) parciņā 4 21:56 05:29
10.94 km/h
30/04/17 (83.0) pludmale 5.5 29:33 05:22
11.17 km/h
30/04/17 Uzskrēju 1.47 10:49 166 07:21
8.15 km/h
treniņš
30/04/17 RP? 10.05 47:34 159 04:43
12.68 km/h
treniņš
30/04/17 Iesildījos 1.71 12:11 137 07:07
8.42 km/h
treniņš
30/04/17 Pa asfaltētu ielu 2 14:08 07:04
8.49 km/h
30/04/17 VSK Noskrien Vāveres ielūdz Ropažos #16 - dubultā 14.07 1:41:24 07:12
8.33 km/h
ir takas,koptreniņš
30/04/17 Suns nokoda kāju..............................................April, april. :D 7.6 33:21 155 04:23
13.67 km/h
ir
30/04/17 Izmēģinot jaunos Roclite uz skriešanas 5 gadu jubileju :) 6.22 37:57 06:06
9.83 km/h
ir
30/04/17 skrejiens 18.2 1:51:20 06:07
9.81 km/h
ir
30/04/17 Skrējiens 10 47:37 130 04:45
12.60 km/h
ir treniņš
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 10.65 52:18 172 04:54
12.22 km/h
ir sacensības
30/04/17 64.Daugavpils pusmaratons 21.26 1:34:08 04:25
13.55 km/h
ir sacensības
30/04/17 Svētdienas garais, 2 nedēļas līdz maratonam 25.42 2:41:40 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
30/04/17 Skrien Latvija: Daugavpils 1/2 TT @ 1:40h 21.33 1:40:02 04:41
12.79 km/h
ir pusmaratons,asfalts,tempa turēšana
30/04/17 1. Daugavpils pusmaratons 21.0975 1:59:00 05:38
10.64 km/h
30/04/17 Mežciems - LSPA - Mežciems 7.64 40:27 154 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/17 ZK rogainings 53 11:30:00 145 13:01
4.61 km/h
sacensības
30/04/17 Iesildīšanās/Atsildīšanās 4.35 30:38 07:02
8.52 km/h
ir treniņš
30/04/17 Skrējiens 16.4 1:49:27 128 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Skrien Latvija! Daugavpils 10.67 47:24 04:26
13.51 km/h
ir sacensības
30/04/17 ..10.plāns..arvien tuvāk..augstie pulsi..2 13.25 1:27:00 145 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.0975 1:35:54 04:32
13.20 km/h
ir sacensības
30/04/17 skrējiens 7 51:07 145 07:18
8.22 km/h
ir treniņš
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.1 1:28:47 175 04:12
14.26 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 Svētdienis 15.01 1:51:24 149 07:25
8.08 km/h
ir
30/04/17 5 IIR 8.3 42:34 148 05:07
11.70 km/h
ir
30/04/17 Daugavpils 10.5 1:04:29 06:08
9.77 km/h
ir sacensības,asfalts
30/04/17 iesildīšanās/atsildīšanās D-pilī 7 38:23 05:29
10.94 km/h
ir treniņš
30/04/17 Daugavpils 1/2 maratons 21.1 1:16:47 03:38
16.49 km/h
ir sacensības
30/04/17 34. 8.01 52:25 158 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,takas
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.1 1:22:25 03:54
15.36 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 WarmUp, CoolDown 4.97 26:12 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
30/04/17 Zielonka 16.2 1:36:00 135 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
30/04/17 rīts 5.5 31:40 05:45
10.42 km/h
ir
30/04/17 Gar jūriņu. 30.3 2:53:22 141 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
30/04/17 RV28 21.46 2:00:40 149 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.1 1:29:17 04:13
14.18 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 Sounio Pkm run 4 30:00 135 07:30
8.00 km/h
asfalts
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.095 1:28:37 165 04:12
14.28 km/h
ir sacensības
30/04/17 st. 17 1:13:26 04:19
13.89 km/h
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.35 1:29:30 04:11
14.31 km/h
ir pusmaratons,asfalts
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 10.6 56:54 05:22
11.18 km/h
ir sacensības,asfalts
30/04/17 Vakars 6.5 36:00 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
30/04/17 10 10.34 52:34 05:05
11.80 km/h
ir treniņš
30/04/17 Skrējiens 5.78 42:37 138 07:22
8.14 km/h
ir takas
30/04/17 #88.2 10.61 1:06:17 152 06:14
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Trondheim, Bekken. 1x kalnā un pa sniegu 5.6 43:25 07:45
7.74 km/h
ir
30/04/17 Neplānoti garāks kā paredzēts 19.01 1:42:30 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
30/04/17 #88.1 1.69 14:23 132 08:30
7.05 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Atjaunošanās skrējiens pa mežu 8.5
km/h
ir
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.0975 1:59:12 05:38
10.62 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 Pa Biķeru mežu, +8 7.08 47:18 06:40
8.98 km/h
ir treniņš
30/04/17 iesildīšanās/ atsildīšanās 1.85 14:15 07:42
7.79 km/h
ir treniņš
30/04/17 Svētdien 10.08 58:53 05:50
10.27 km/h
ir
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 5.5 39:45 07:13
8.30 km/h
sacensības
30/04/17 Skrējiens - 67-14/16 16.3 1:37:00 156 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
30/04/17 Skrien, Latvija! Daugavpils 10.5 48:06 04:34
13.10 km/h
ir sacensības,asfalts
30/04/17 Iesildīšanās. Daugavpils 2.66 17:26 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Daugavpils pusmaratons - 5.5 km 5.5 27:34 184 05:00
11.97 km/h
ir treniņš
30/04/17 Ar Mammu. 7.05 43:13 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
30/04/17 Garkalne 36.9 3:28:35 125 05:39
10.61 km/h
ir
30/04/17 Iesildīšanās 2.28 15:32 164 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 10.7 57:53 186 05:24
11.09 km/h
sacensības
30/04/17 Gatavošanās sezonai 16 1:35:09 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
30/04/17 Nekāds 5.82 36:06 130 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
30/04/17 Vakars 10 1:16:00 07:36
7.89 km/h
30/04/17 Katlakalns - Rāmava - Valdlauci - Ziedonis 12.47 1:01:07 04:54
12.24 km/h
ir
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.098 1:19:25 03:45
15.94 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
30/04/17 Atsildīšanās 2.04 14:27 07:05
8.47 km/h
ir treniņš
30/04/17 Dryland 2. diena 4.6 18:25 04:00
14.99 km/h
ir sacensības
30/04/17 Iesildīšanās 2.44 15:27 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.12 1:26:24 151 04:05
14.67 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
30/04/17 Biķernieku cilpas 15.3 1:30:56 05:56
10.10 km/h
ir
30/04/17 7 tiltu izaicinājums 15.71 1:56:52 152 07:26
8.07 km/h
ir asfalts
30/04/17 Iesildīšanās Daugavpilī 1.3 08:28 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 #Izturēt 3. Vakars.17:44 17.3 1:46:11 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
30/04/17 9.03 9.03 47:28 05:15
11.41 km/h
30/04/17 30 18 1:42:43 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
30/04/17 10km Dpilī 10.7 53:39 174 05:00
11.97 km/h
ir sacensības
30/04/17 40' + 30' + 20' + cool down 20.25 1:43:44 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/17 Etiopietis: misija maratons - 63 4.19 25:00 137 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/17 Pa meža ceļu Teteles tuvumā 7 47:13 06:44
8.90 km/h
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.1 2:05:16 166 05:56
10.11 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 pa kalnu takām Pilskalnes Siguldiņā 14.6 1:39:18 06:48
8.82 km/h
ir
30/04/17 Rakšu kalna izaicinājums 13.13 1:20:00 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/17 pa lietu 8.95 50:12 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
30/04/17 orientēšanās Dpilī 7.93 50:42 06:23
9.38 km/h
ir
30/04/17 Skrējiens. Kāja vēljoprojām jūtīga. 7.14 43:01 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Skrejiens 30.14 2:34:22 05:07
11.71 km/h
ir
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.23 1:49:44 189 05:10
11.61 km/h
ir pusmaratons
30/04/17 Atsildīšanās 1.88 13:16 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 23.vieta kopvērtējumā 21.23 1:19:31 03:44
16.02 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 Paskrējiens 3.05 20:02 06:34
9.13 km/h
ir takas
30/04/17 Bērzciems / Engures ezera dūksnājs 25.47 2:40:57 155 06:19
9.49 km/h
ir
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.16 2:10:04 06:08
9.76 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
30/04/17 Iesild. 1.3 08:30 120 06:32
9.18 km/h
ir asfalts
30/04/17 Three forts marathon Worthing(Uk) 42.195 5:35:23 07:56
7.55 km/h
ir maratons
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.19 1:32:17 169 04:21
13.78 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 Daugavpils 10.73 1:19:04 168 07:22
8.14 km/h
ir sacensības
30/04/17 Daugavpils 10.55 41:48 03:57
15.14 km/h
ir sacensības
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.25 1:35:12 04:28
13.39 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 iesildīšanās 2.08 11:53 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
30/04/17 Daugavpils pusmaratona desmitnieks 10.67 43:25 04:04
14.75 km/h
sacensības
30/04/17 Bābelīša apkārtne 6.71 40:03 141 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/17 Atvadas no aprīļa 9.4 1:06:27 135 07:04
8.49 km/h
ir
30/04/17 Skrējiens 9.26 45:08 04:52
12.31 km/h
ir treniņš
30/04/17 Treniņš 15.98 1:46:06 06:38
9.04 km/h
30/04/17 Klapkalnciems-Mērsrags 39.34 8:13:31 12:32
4.78 km/h
30/04/17 Siguldas vecais serpentīns 6x augšā 3:37+3:33+3:53+3:58+3:52+3:48. Beigās 3x130m ļoti ātri augšā 17
km/h
ir
30/04/17 skrienu 19.26 1:39:41 05:10
11.59 km/h
ir
30/04/17 Krakovas Maratons 42.2 3:59:13 05:40
10.58 km/h
ir maratons
30/04/17 Čābīgās nedēļas noslēgums 14.26 1:24:30 05:55
10.13 km/h
30/04/17 Atsildīšanās 4.3 25:18 05:53
10.20 km/h
ir
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.0975 1:14:55 03:33
16.90 km/h
ir sacensības
30/04/17 Iesildīšanās 3.62 18:37 05:08
11.67 km/h
ir
30/04/17 Kopā ar Jūī pa trepēm 8.05 51:01 151 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.097 2:07:32 161 06:02
9.93 km/h
ir sacensības,asfalts
30/04/17 ... 21.03 1:23:57 03:59
15.03 km/h
ir sacensības
30/04/17 ... 2.2 14:30 06:35
9.10 km/h
ir
30/04/17 29.Daugavpils pusmaratons 21.097 1:49:31 05:11
11.56 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 DKV-Urban Trail - 8ème édition 13 1:25:50 06:36
9.09 km/h
sacensības
30/04/17 Priekš mēneša simtiņa. 6 39:19 165 06:33
9.16 km/h
ir treniņš
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.3 1:27:40 04:06
14.58 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 brīvdiena 30.11 2:17:41 142 04:34
13.12 km/h
ir
30/04/17 Skrējiens Zeltiņos 9 58:18 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,takas
30/04/17 Atsildīšanās 1 05:00 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Iesilde/atsilde 4 24:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
30/04/17 1. Daugavpils pusmaratons 21.0975 1:40:01 04:44
12.66 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Daugavpils "Skrien Latvija" 5.53 22:27 04:03
14.78 km/h
ir treniņš
30/04/17 Iesildīšanās 0.9025 04:30 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Skrējiens 6.12 34:05 123 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Nakts rogainings 60.23 10:45:02 10:42
5.60 km/h
ir sacensības,takas
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 2017 21.1 1:35:35 04:31
13.24 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 beidzot arī kāds kvalitatīvs garais skrējiens 17.13 1:22:40 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
30/04/17 Mājas-Mols-Ganību iela 12.6 1:05:32 05:12
11.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/17 Tempa turēšana meitai Daugavpilī 5.54 24:11 04:21
13.75 km/h
ir treniņš
30/04/17 Iesildīšanās un atsildīšanās Daugavpilī 4.92 28:14 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
30/04/17 Daugavpils piusmaratons 21.1 1:28:46 04:12
14.26 km/h
ir sacensības
30/04/17 warm up 2.1 10:47 05:08
11.68 km/h
30/04/17 Lenta 8 54:35 141 06:49
8.79 km/h
30/04/17 Ar brālīti pa apļu trasi 10 48:47 141 04:52
12.30 km/h
ir
30/04/17 17 11.93 1:15:00 06:17
9.54 km/h
takas
30/04/17 Atsildīšanās 1 06:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 D-pils 10.55 42:21 04:00
14.95 km/h
ir sacensības,asfalts
30/04/17 Iesildīšanās 3 17:35 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Ilgi un laimīgi, tfu - mierīgi 24 2:17:31 129 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 . 10.45 1:00:26 05:46
10.38 km/h
30/04/17 Basām Jūrmalā ar sievu 12.09 1:36:27 106 07:58
7.52 km/h
ir treniņš
30/04/17 skrējiens 7.99 50:00 06:15
9.59 km/h
treniņš
30/04/17 skrēijens 24.92 2:02:10 04:54
12.24 km/h
ir
30/04/17 1. Daugavpils pusmaratons 21.23 1:34:11 153 04:26
13.52 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
30/04/17 Fizo normas (tests mierīgi) 3 15:30 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
30/04/17 Daugavpils pusmaratons, 3.posms 21.0975 1:50:18 05:13
11.48 km/h
ir pusmaratons
30/04/17 Gjensidige – Den grønne halvmaraton 21.1 1:47:56 05:06
11.73 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 Daugavpils Pusmaratons 21.1 1:25:32 173 04:03
14.80 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
30/04/17 Lidosta 2.2 16:10 07:20
8.16 km/h
ir treniņš
30/04/17 #Izturēt 2. Diena.13:10 16.14 1:30:08 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
30/04/17 Pa mežu 8.14 47:36 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
30/04/17 Mežaparks 8.37 53:30 06:23
9.39 km/h
ir takas,koptreniņš
30/04/17 Daugavpils 1/2maratons 21.195 1:44:32 04:55
12.17 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 Running transport :D 5.32 29:09 05:28
10.95 km/h
treniņš,asfalts
30/04/17 Līkums ap māju. 4.34 29:17 06:44
8.89 km/h
ir asfalts
30/04/17 Pa savu mežu ar punktiem 5.3 52:00 09:48
6.12 km/h
ir
30/04/17 Uz veikalu. 1.33 09:46 07:20
8.17 km/h
ir asfalts
30/04/17 pa Kleistu mežiņu 15.28 1:52:26 07:21
8.15 km/h
ir treniņš
30/04/17 sk 17.16 1:18:40 04:35
13.09 km/h
ir treniņš
30/04/17 Alsungas meža takas 2.01 13:26 06:40
8.98 km/h
ir takas
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.097 1:42:50 04:52
12.31 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
30/04/17 Alsungas meža ceļš 5.16 35:45 06:55
8.66 km/h
ir takas
30/04/17 Pa asfaltētu ielu 3 20:39 06:53
8.72 km/h
30/04/17 Ogre Z-kalni 10 1:03:00 150 06:18
9.52 km/h
ir takas
30/04/17 Skrējiens 14.78 1:30:12 06:06
9.83 km/h
30/04/17 run 14.15 1:20:56 135 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,takas
30/04/17 Skrējiens 24.06 2:00:45 05:01
11.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/17 Ogres Buks+ 20.02 2:02:48 06:08
9.78 km/h
ir takas
30/04/17 Atpakaļ pēc slimošanas 16 1:33:00 05:48
10.32 km/h
ir koptreniņš
30/04/17 Atsildīšanās pēc Daugavpils pusmaratona 2.14 12:50 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
30/04/17 Cilpas 18.26 1:46:54 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 2017 5.53 24:03 04:20
13.80 km/h
ir sacensības
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 10.68 49:27 166 04:37
12.96 km/h
ir sacensības
30/04/17 Aprīli nobeidzot 20.4 2:03:55 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
30/04/17 Iesildīšanās pirms Daugavpils pusmaratona 3 16:03 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
30/04/17 Jfjdjd 11.08 1:00:00 05:24
11.08 km/h
ir
30/04/17 2017.09 6.5 45:00 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
30/04/17 53 - LRM treniņš ar trail piesitienu 10.03 1:03:59 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
30/04/17 Asfalts 30 2:30:06 05:00
11.99 km/h
ir
30/04/17 ... 18.05 1:51:20 130 06:10
9.73 km/h
ir
30/04/17 ... 21.15 2:23:58 06:48
8.81 km/h
ir
30/04/17 Daugavpils pusmaratons 21.13 1:56:24 179 05:30
10.89 km/h
ir pusmaratons,sacensības
30/04/17 tren. 10 53:55 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
30/04/17 Pēcpusdiena 10.15 59:32 05:51
10.23 km/h
ir
30/04/17 LRM #65. Ziemeļkurzemes nakts rogainings. 38.15 8:28:33 13:19
4.50 km/h
ir
30/04/17 Dienas skrējiens 10.94 1:00:21 05:30
10.88 km/h
ir
30/04/17 atsildīšanās 1.02 05:42 05:35
10.74 km/h
ir
30/04/17 Lugažu muižas krosiņš. 2. vieta 3.4 13:51 04:04
14.73 km/h
ir sacensības
30/04/17 rīta mierīgais 12.18 1:00:18 131 04:57
12.12 km/h
ir
30/04/17 Skrējiens 14.13 1:28:57 06:17
9.53 km/h
ir
30/04/17 Līdz pat Mežaparkam :) 11.56 1:20:00 06:55
8.67 km/h
treniņš
30/04/17 Rīta skrējiens 24.14 2:05:32 05:12
11.54 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Ķīpsala 10 1:10:00 07:00
8.57 km/h
ir
30/04/17 st. 10
km/h
30/04/17 Taku gliemezis 40 8 1:07:09 137 08:23
7.15 km/h
ir treniņš,takas
30/04/17 Nakts sēņošana 60.27 11:46:33 11:43
5.12 km/h
ir
30/04/17 Rīga, Latvija 5.06 32:26 126 06:24
9.36 km/h
ir
30/04/17 Zilie kalni 17.06 1:34:00 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
30/04/17 Ātrumu trepes 17.69 1:32:22 143 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Rīta skrējiens 1.7 10:30 06:10
9.71 km/h
ir
30/04/17 Sv zk10 11 58:54 132 05:21
11.21 km/h
asfalts
30/04/17 Ar Edgaru pusēnu kāpas izskrienot. Labakais menesis ever 343km :) 17 1:31:13 05:21
11.18 km/h
takas,koptreniņš
30/04/17 skrējiens 8.04 47:10 132 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
30/04/17 Buramdziesmiņa /Imants un Ziedonis/ 21 1:58:55 05:39
10.60 km/h
ir koptreniņš
30/04/17 PK Gitas izmocīts  16.28 1:29:35 144 05:30
10.90 km/h
ir takas,koptreniņš
30/04/17 B36 24.4 2:11:18 122 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
30/04/17 Brīvdienu garais 17.03 2:07:38 07:29
8.01 km/h
ir
30/04/17 Rīta 10.6 1:03:12 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/17 #Izturēt 1. Rīts. 8:28 14.3 1:36:05 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
30/04/17 Skrējiens. 10.45 59:23 140 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 Uz SUP treniņu 6.77 37:32 135 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
30/04/17 Ziemeļkurzemes nakts rogainings 12h 80.74 11:48:42 08:46
6.84 km/h
ir takas
30/04/17 Skrējiens 16.5 1:50:02 06:40
9.00 km/h
ir
30/04/17 Skrējiens 15.01 1:23:32 05:33
10.78 km/h
ir
30/04/17 Skrējiens 19.78 1:45:59 05:21
11.20 km/h
30/04/17 Skrējiens 20.21 1:57:40 05:49
10.31 km/h
ir
30/04/17 Skrējiens 5 28:03 05:36
10.70 km/h
ir
30/04/17 Skrējiens 0.54 05:37 10:24
5.77 km/h
ir
30/04/17 Skrējiens 13.29 1:22:41 06:13
9.64 km/h
ir
30/04/17 esmu atpakaļ!!!!!! 15 1:29:45 128 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
30/04/17 Rīts ar Alīnu, pabeidzot ar 4 kāpinājumiem 4.2 21:06 05:01
11.94 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/17 LTKMRT 71 19.95 1:34:23 04:43
12.68 km/h
ir asfalts
30/04/17 Skrējiens 8.3 43:35 05:15
11.43 km/h
ir treniņš
30/04/17 52 - #adidasrunnersRiga atklāšana 10.46 1:23:35 07:59
7.51 km/h
ir
30/04/17 Usmas Nakts rogainings 39.16 6:02:08 09:14
6.49 km/h
ir sacensības
29/04/17 Daugavpils-pari sliedem pa gajeju celinju 8.29 51:15 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
29/04/17 So there's no need for us to hesitate. We're all alone, let's take control 10.79 1:32:47 08:35
6.98 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
29/04/17 Babītes virziens 4.2 29:15 143 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 c 3 27:00 09:00
6.67 km/h
ir
29/04/17 run 20.38 1:40:29 04:55
12.17 km/h
29/04/17 warmup cooldown 6 35:00 05:50
10.29 km/h
ir
29/04/17 K-Bay 21k on the spit (tempo) 21.3 1:40:09 04:42
12.76 km/h
ir
29/04/17 Treniņš 9.86 52:20 140 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,takas
29/04/17 skrejiens 20.13 2:04:28 06:10
9.70 km/h
ir
29/04/17 Adidas Runners Challnege 10 54:51 05:29
10.94 km/h
ir asfalts
29/04/17 OK Ziemeļkurzeme nakts rogainings 6 h 20.86 5:40:10 16:18
3.68 km/h
ir sacensības,takas
29/04/17 Pēc numura 6 43:53 07:18
8.20 km/h
ir treniņš
29/04/17 ..10.plāns..arvien tuvāk..augstie pulsi.. 12.3 1:20:00 149 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Rīts 6.15 35:22 05:45
10.43 km/h
ir
29/04/17 Mazliet lietains skrējiens 10.45 55:17 05:17
11.34 km/h
ir
29/04/17 Nakts rogainings, Usma, skarbi, +2C, nedaudz lietus, sniegs 22.01 5:32:33 145 15:06
3.97 km/h
ir sacensības,takas
29/04/17 Gatavošanās sezonai 8.58 1:00:00 06:59
8.58 km/h
ir treniņš
29/04/17 ekspedīcija uz Popa kalnu Ilūkstes mežā 20.74 2:37:14 154 07:34
7.91 km/h
ir treniņš
29/04/17 Atsildīšanās 1.72 13:31 07:51
7.64 km/h
ir treniņš
29/04/17 Dryland 1. diena 4.6 17:18 03:45
15.95 km/h
ir sacensības
29/04/17 Iesildīšanās 2.41 15:32 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
29/04/17 800+800 1.6
km/h
29/04/17 Skrējiens 6.29 34:00 05:24
11.10 km/h
ir
29/04/17 pa mežu 9.5 1:08:35 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,takas
29/04/17 Promenāde; fartleks 6.23 34:45 05:34
10.76 km/h
ir
29/04/17 ... 6.42 35:14 05:29
10.93 km/h
ir
29/04/17 Daugavpils 9 57:00 06:20
9.47 km/h
ir
29/04/17 AR ballītes skrējiens 9.59 59:51 135 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Krimuldas serpentīna dzenāšana 8x2min 10.82 1:10:57 133 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 . 25.51 2:21:20 05:32
10.83 km/h
29/04/17 Etiopietis: misija maratons - 62 3.04 19:00 135 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Nedaudz paskrēju pa aukstu ūdeni Kurzemes pusē ar lukturi pie pieres 41 6:20:00 09:16
6.47 km/h
ir nav finišs,Rogainings
29/04/17 Skrējiens - 66-14/16 8.12 49:15 148 06:03
9.89 km/h
ir treniņš
29/04/17 Skrējiens ar tēti un brāli 6.47 35:00 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
29/04/17 4.5km Z2 + 4.5km Z3 9.02 50:46 140 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Pa mežu 5.14 30:15 05:53
10.20 km/h
ir treniņš
29/04/17 plakanais 6.8 33:00 04:51
12.36 km/h
ir treniņš
29/04/17 Ziemeļkurzemes 12 h rogainings 50.85 11:22:30 132 13:25
4.47 km/h
ir ultra,takas
29/04/17 Ziemeļkurzemes nakts rogainings 48.18 11:08:00 118 13:51
4.33 km/h
ir sacensības,orientēšanās
29/04/17 Balāde ar pārmetumiem /Imants un Ziedonis/ 8.89 1:18:38 08:50
6.78 km/h
ir koptreniņš
29/04/17 66 LRM v1.32 OK Ziemeļkurzeme 39.95 6:15:14 137 09:23
6.39 km/h
ir
29/04/17 Mežaparks. 20.46 1:56:29 139 05:41
10.54 km/h
ir ultra
29/04/17 Ziemeļkurzemes rogainings 72.67 11:57:44 09:52
6.07 km/h
ir sacensības
29/04/17 Skrējiens 8.62 41:45 04:50
12.39 km/h
ir
29/04/17 ozolnieki 18.21 1:49:12 05:59
10.01 km/h
ir asfalts
29/04/17 Ap māju 3.33 27:04 145 08:07
7.38 km/h
ir treniņš
29/04/17 Sestdienas rīta mrīgi slapjais 4.15 26:34 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Lietus 1.2 08:00 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
29/04/17 RV27 Zilie kalni ar Ģirtu 16.31 1:38:14 147 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
29/04/17 Skrējiens 10.02 1:04:57 06:28
9.26 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 17.71 1:50:18 06:13
9.63 km/h
ir
29/04/17 adidas runners Riga 7.82 47:40 122 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,koptreniņš
29/04/17 Skrējiens 7.16 52:14 07:17
8.22 km/h
29/04/17 labs skrējiens un mums ir parādījies MVP )) 8 39:24 04:55
12.18 km/h
ir treniņš
29/04/17 Skrējiens 12.03 1:10:58 05:53
10.17 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 10.06 59:29 05:54
10.15 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 18.55 2:04:15 06:41
8.96 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 0.27 01:23 05:07
11.71 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 14.61 1:14:28 05:05
11.77 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 7.32 39:00 05:19
11.26 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 8.63 51:39 05:59
10.03 km/h
29/04/17 Skrējiens 11.9 1:02:18 05:14
11.46 km/h
29/04/17 Skrējiens 13.66 1:20:00 05:51
10.25 km/h
29/04/17 Paskrien 1:00h 12.37 1:00:01 141 04:51
12.37 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Skrējiens 5.37 29:34 05:30
10.90 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 4 30:00 07:30
8.00 km/h
29/04/17 Skrējiens 8.38 1:07:25 08:02
7.46 km/h
29/04/17 Skrējiens 10.01 46:58 04:41
12.79 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 13.04 1:10:02 05:22
11.17 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 5.01 20:19 04:03
14.80 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 5.08 43:23 08:32
7.03 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 10.01 59:51 05:58
10.04 km/h
29/04/17 Skrējiens 13.78 1:19:56 05:48
10.34 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 2.35 14:01 05:57
10.06 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 13.02 1:23:19 06:23
9.38 km/h
29/04/17 Skrējiens 5.56 25:10 04:31
13.26 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 1.07 03:07 02:54
20.60 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 18.76 2:04:13 06:37
9.06 km/h
ir
29/04/17 rr ar Gitu pa kāpām 8 42:33 156 05:19
11.28 km/h
ir takas,koptreniņš
29/04/17 Skrējiens 7.23 56:20 07:47
7.70 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 1.02 05:54 05:47
10.37 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 13.18 1:17:35 05:53
10.19 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 24.41 3:19:20 149 08:09
7.35 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 4.91 30:47 06:16
9.57 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 18.04 1:40:33 05:34
10.76 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 15.86 1:37:12 06:07
9.79 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 14.31 1:41:00 07:03
8.50 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 9.81 1:07:04 06:50
8.78 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 5.19 37:21 07:11
8.34 km/h
29/04/17 Skrējiens 7.21 52:30 07:16
8.24 km/h
29/04/17 Skrējiens 12.15 1:06:04 05:26
11.03 km/h
29/04/17 Skrējiens 7.3 1:00:40 08:18
7.22 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 1.01 05:45 05:41
10.54 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 6.31 29:42 04:42
12.75 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 6.36 32:40 05:08
11.68 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 9.33 1:01:15 06:33
9.14 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 3.16 20:12 06:23
9.39 km/h
ir
29/04/17 48 5.24 24:17 04:38
12.95 km/h
ir treniņš
29/04/17 20:00 , +4C 15 1:40:00 06:40
9.00 km/h
treniņš
29/04/17 20' + 10x400m + 15' 12.22 1:01:14 137 05:00
11.97 km/h
ir treniņš
29/04/17 Sestdienas mierīgais Daugavpilī 6.41 35:02 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
29/04/17 Kļivaku ievalde ar brālīti 8 39:24 142 04:55
12.18 km/h
ir
29/04/17 Biķeru takas 17.25 1:38:45 05:43
10.48 km/h
ir
29/04/17 5x500m ātri (5:00, 4:31, 4:17, 4:08 un 4:00 tempos). 9.95 1:03:00 06:19
9.48 km/h
ir
29/04/17 Mierīgs skrējiens pa mežu 4:30-4:40+īsie kāpinājumi 11.5
km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 16.03 1:28:27 128 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Veloceliņš ar paatrinājumiem 4,3,2,1, 1 min atputa 10.46 1:04:53 153 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
29/04/17 Ir vai nav nepieciešama kompānija? 16.5 1:33:00 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 long run, first half 5:00min/km, second half 4:40min/km 22.7 1:50:04 04:50
12.37 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Mierīgs vakars pie jūras. 10.07 1:10:31 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
29/04/17 Skrejiens 12.22 1:03:14 05:10
11.60 km/h
ir
29/04/17 13.80 km 13.8 1:12:00 05:13
11.50 km/h
ir
29/04/17 Pirms Skrundas sacensībām 7.02 45:22 06:27
9.28 km/h
treniņš
29/04/17 Pa asfaltētu ielu 5 34:29 06:53
8.70 km/h
29/04/17 Par Skrundas Lokatoru 15.1 1:25:01 145 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
29/04/17 Soļošana Jēkabpils atklātais čempis 3 17:19 150 05:46
10.39 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 5.12 26:37 05:11
11.54 km/h
ir treniņš
29/04/17 mierīgi... 4.13 26:00 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
29/04/17 Vakara treniņš 3 2.92 16:36 05:41
10.55 km/h
treniņš,asfalts
29/04/17 Skrējiens 10.25 1:06:10 140 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Pēc ilgiem laikiem 18 1:22:45 04:35
13.05 km/h
ir treniņš
29/04/17 Vakara skrējiens 10.94 1:02:12 05:41
10.55 km/h
ir
29/04/17 8 8.04 40:48 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
29/04/17 Vakars 9.17 1:06:00 07:11
8.34 km/h
29/04/17 Bajāri 10.14 57:26 134 05:39
10.59 km/h
treniņš
29/04/17 Garkalne 20.3 1:39:25 136 04:53
12.25 km/h
ir
29/04/17 Lietus. Lēkāja pulss 6 47:39 07:56
7.56 km/h
ir treniņš
29/04/17 Vai es varu? Protams, ka varu! 12.74 1:42:48 08:04
7.44 km/h
ir treniņš
29/04/17 st. 10
km/h
29/04/17 Mežaparks 10.07 53:11 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 17:09 Ogresgals-Stadions(1km tempā=3min:25s/+6) 8.62 47:56 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 6ienas skrējiens 5 38:00 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 skrēijens 8.03 43:02 05:21
11.20 km/h
ir
29/04/17 Trondheim, Bekken. 2x kalnā un pa sniegu 8 52:00 140 06:30
9.23 km/h
ir
29/04/17 Lonely road runner 10.61 51:42 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Juri pieminot... 2.35 18:12 141 07:44
7.75 km/h
ir treniņš,takas
29/04/17 B35 - mierīgs 20.01 1:46:39 126 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
29/04/17 #24 8.41 56:04 168 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
29/04/17 Brisele 5.11 33:19 06:31
9.20 km/h
ir asfalts
29/04/17 stadions . sprinti . 15:30 2.6 15:00 05:46
10.40 km/h
ir
29/04/17 ies/ats 3x 5 38:30 120 07:42
7.79 km/h
ir
29/04/17 M30 stadions 8:00 3.95 30:21 114 07:41
7.81 km/h
ir takas
29/04/17 Grūtais vienkāršajā. 10.03 1:06:50 166 06:39
9.00 km/h
ir treniņš
29/04/17 rīt braukšu ar velo 14.35 1:25:19 139 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,takas
29/04/17 Skrējiens 10.38 1:02:44 06:02
9.93 km/h
ir
29/04/17 Trīs tilti 12.23 1:16:45 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
29/04/17 Lietiem pa vidu. 7 48:11 136 06:53
8.72 km/h
ir
29/04/17 Basingstoke park run + mežonīgie treili un pieklājīgās takas 29.02 3:24:44 07:03
8.50 km/h
ir
29/04/17 Pēdējais pirms Daugavpils (+6) 7 30:45 145 04:23
13.66 km/h
ir treniņš
29/04/17 Lietus (92,0) 16.12 1:51:40 06:55
8.66 km/h
ir
29/04/17 Sāku atgūties pēc ISTRAS ultras 15.01 1:14:47 04:58
12.04 km/h
ir treniņš
29/04/17 Bergenas pusmaratons 20.9 1:44:11 04:59
12.04 km/h
ir sacensības
29/04/17 LTKMRT 70 7.09 40:45 05:44
10.44 km/h
ir asfalts
29/04/17 20 m 0.02
km/h
29/04/17 Uz veikalu. 3.4 23:40 06:57
8.62 km/h
ir asfalts
29/04/17 Lietus. 10.12 1:01:03 06:01
9.95 km/h
ir asfalts
29/04/17 Skrējiens- 4x serpentīns, 4x kāpnes 14.29 1:30:00 157 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,takas
29/04/17 dienas 7.1 44:34 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas
29/04/17 Lietainais 8.2 46:07 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,takas
29/04/17 Asfalts 30 2:21:20 04:42
12.74 km/h
ir
29/04/17 Skanste 6.1 37:46 150 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
29/04/17 Zoo klasika 5.29 25:38 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Daugavgrīvas stadions. 2+/1200/800/+3 21 1:54:57 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
29/04/17 Pēcskrëjiens 1 05:50 137 05:50
10.29 km/h
ir
29/04/17 Skrejiens 7 34:31 157 04:55
12.17 km/h
ir
29/04/17 warm up before D-pils half 5.2 23:10 04:27
13.47 km/h
ir treniņš
29/04/17 run 12.12 1:05:12 138 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Pa Inas karstajām pēdām, kamēr lietus tās nav noskalojis 6.31 37:42 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Fartleks/15k 30 2:05:56 04:11
14.29 km/h
ir
29/04/17 Iesild/atsild 5 27:00 05:24
11.11 km/h
ir
29/04/17 Lēns skrējiens 6 30:19 136 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
29/04/17 Sestd.zk12 11 59:46 124 05:26
11.04 km/h
asfalts
29/04/17 Sestdienis 10.1 50:53 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Uzkalniņi-nokalniņi 9 53:19 05:55
10.13 km/h
ir
29/04/17 10:40 Skanstes iela-Grostonas iela(+4 un līst lietus) 7 32:32 04:38
12.91 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Asestdiena zilie kalni skrējiens 7.04 43:55 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,pa kalniņiem
29/04/17 Beidzot saņēmos skrējienam, kopš traumas 5.17 28:28 05:30
10.90 km/h
treniņš
29/04/17 Skrējiens 8 47:13 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
29/04/17 Skrējiens 10 50:54 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Ar Edgaru pa Liepājas kāpām :-) 9 47:33 05:17
11.36 km/h
takas,koptreniņš
29/04/17 B35 - nosala rokas 15.26 1:22:09 132 05:23
11.15 km/h
ir treniņš
29/04/17 54 7.5 40:57 05:27
10.99 km/h
29/04/17 Skrējiens 7.06 34:38 04:54
12.23 km/h
ir
29/04/17 Skrējiens 6.31 34:29 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
29/04/17 Skrējiens 10.16 1:00:37 05:57
10.06 km/h
ir
29/04/17 morning run 5.16 25:44 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/17 Rīta riksis 4.43 30:01 120 06:46
8.86 km/h
ir
28/04/17 And a lust for life keeps us alive 6.15 28:36 04:39
12.90 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 They say only the good die young, that just ain't right 22.06 1:39:01 04:29
13.37 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Maybe I know somewhere deep in my soul that love never lasts 11.6 1:06:52 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
28/04/17 c 3.49 24:49 07:06
8.44 km/h
ir
28/04/17 run 6.81 35:22 05:11
11.55 km/h
28/04/17 runn 5.26 30:45 05:50
10.26 km/h
28/04/17 Treniņš 9.93 55:06 136 05:32
10.81 km/h
ir treniņš
28/04/17 skrejiens 12.24 1:15:42 06:11
9.70 km/h
ir
28/04/17 No Finish Line Athens 31 3:33:00 165 06:52
8.73 km/h
ir nav finišs,asfalts
28/04/17 No darba 7.4 43:00 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
28/04/17 Uz darbu 7.1 40:00 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
28/04/17 28.treniņš 5.3 32:50 159 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
28/04/17 Gatavošanās sezonai 11.52 55:11 04:47
12.53 km/h
ir treniņš
28/04/17 Intervāli 5.86 34:44 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
28/04/17 Vakarnieka 11.76 1:29:39 143 07:37
7.87 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 4 20:00 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
28/04/17 Skrējiens 4 20:00 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,sacensības
28/04/17 skrienu 14.24 1:13:14 05:08
11.67 km/h
ir
28/04/17 Trīs tilti 16.31 1:31:36 05:36
10.68 km/h
ir
28/04/17 Krakovas nakts skrējiens 10 1:01:00 06:06
9.84 km/h
ir sacensības
28/04/17 Rīts 4 21:00 05:15
11.43 km/h
ir
28/04/17 m 11.6 1:15:08 126 06:28
9.26 km/h
ir
28/04/17 . 10.06 55:05 05:28
10.96 km/h
28/04/17 Rīta agrais, lēnais parkā!!! 7.85 1:02:23 160 07:56
7.55 km/h
ir treniņš,takas
28/04/17 Skrējiens 6.21 36:40 05:54
10.16 km/h
28/04/17 Pa mežu 5.04 28:42 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
28/04/17 pa ilgiem laikiem kaut kas ātrāks 10.01 43:55 04:23
13.68 km/h
28/04/17 Skrējiens 8.84 45:39 05:09
11.62 km/h
ir
28/04/17 (83.0) pludmale 11 55:51 05:04
11.82 km/h
28/04/17 RV26 6.31 33:40 149 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Skrējiens 7.33 30:25 04:08
14.46 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 9.26 53:46 05:48
10.33 km/h
ir
28/04/17 Darbā ar vingrinājumiem 3.82 25:00 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
28/04/17 Koptreniņš un pēc tam VFS 10.52 47:49 04:32
13.20 km/h
ir treniņš
28/04/17 Skrējiens 6.22 42:09 125 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Bajāri 20.04 2:00:06 129 05:59
10.01 km/h
treniņš
28/04/17 Latgale open 2017 1.kārta Sita Ran 1.5 08:01 175 05:20
11.23 km/h
ir takas
28/04/17 Latgale open 2017 1.kārta Sita 4.87 38:34 160 07:55
7.58 km/h
ir takas
28/04/17 100 m 0.1
km/h
28/04/17 Mežaparks 10.51 1:12:20 146 06:52
8.72 km/h
ir treniņš
28/04/17 līdz Jelgavas zīmei, kamēr Haris vieglatlētikā 6.27 36:10 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 CloudFlow testēšana 8.3 50:17 06:03
9.90 km/h
ir
28/04/17 Beidzot varu iziet paskriet, tik forši (+8) 12 53:00 150 04:25
13.58 km/h
ir treniņš
28/04/17 Skrējiens 4.5 29:20 06:31
9.20 km/h
treniņš
28/04/17 Grīziņparks 5.12 29:01 05:40
10.59 km/h
treniņš
28/04/17 Grīziņparks 5.12 28:41 153 05:36
10.71 km/h
treniņš
28/04/17 Skrējiens 11 1:10:00 06:21
9.43 km/h
28/04/17 53 7.5 45:37 06:04
9.86 km/h
28/04/17 No C 2 12:25 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 uz C 2.47 14:13 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 70' 12.9 1:09:00 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
28/04/17 Stadions 4 19:23 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
28/04/17 Skrējiens-I 9 56:48 143 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
28/04/17 Skrējiens 16.09 1:27:58 05:28
10.97 km/h
28/04/17 Skrējiens 5.64 38:47 06:52
8.73 km/h
28/04/17 Lēnām un mierīgi pēc pulsa. +9 9.02 1:07:29 145 07:28
8.02 km/h
ir asfalts,Lēnām
28/04/17 Skrējiens 9.7 51:32 05:18
11.29 km/h
28/04/17 Silmaņu meža beigas 11.4 1:03:30 05:34
10.77 km/h
ir
28/04/17 20:00 , +9C 14 1:33:00 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
28/04/17 Orientēšanās 15.92 2:06:45 07:57
7.54 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 6.59 38:53 05:54
10.17 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 12.38 1:10:00 05:39
10.61 km/h
28/04/17 Skrējiens 8.94 57:30 06:25
9.33 km/h
28/04/17 Skrējiens 5.01 26:31 05:17
11.34 km/h
28/04/17 Skrējiens 18.04 1:37:09 05:23
11.14 km/h
28/04/17 Skrējiens 10.01 53:25 05:20
11.24 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 3.01 16:34 05:30
10.90 km/h
28/04/17 Skrējiens 6.17 32:31 05:16
11.38 km/h
28/04/17 Skrējiens 7.56 47:25 06:16
9.57 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 18.34 1:40:56 05:30
10.90 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 15.01 1:23:14 05:32
10.82 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 16 1:57:01 07:18
8.20 km/h
ir
28/04/17 Testiņš 7.61 40:20 120 05:18
11.32 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 4.38 27:31 06:16
9.55 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 16.97 1:31:24 05:23
11.14 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 12.01 1:06:33 05:32
10.83 km/h
28/04/17 Skrējiens 6.32 25:49 04:05
14.69 km/h
ir
28/04/17 10KM 10.27 1:04:42 156 06:17
9.52 km/h
ir asfalts
28/04/17 Skrējiens 15.35 1:21:31 05:18
11.30 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 10.07 55:41 05:31
10.85 km/h
28/04/17 Skrējiens 7.46 51:30 06:54
8.69 km/h
28/04/17 Skrējiens 6.27 37:29 05:58
10.04 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 10.13 52:03 05:08
11.68 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 9 1:09:48 07:45
7.74 km/h
28/04/17 Cēsu Vidusskolas stadions 5 21:42 04:20
13.82 km/h
ir treniņš
28/04/17 Skrējiens 10.44 1:00:58 05:50
10.27 km/h
28/04/17 Skrējiens 9.74 58:55 06:02
9.92 km/h
28/04/17 Skrējiens 4 30:00 07:30
8.00 km/h
28/04/17 Skrējiens 14.1 1:16:49 05:26
11.01 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 7.14 37:02 05:11
11.57 km/h
28/04/17 Skrējiens 10.11 52:04 05:09
11.65 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 7.17 54:46 07:38
7.86 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 19.71 1:47:20 05:26
11.02 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 10.11 55:25 129 05:28
10.95 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Skrējiens 6.39 31:59 05:00
11.99 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 10.58 46:56 04:26
13.53 km/h
28/04/17 Skrējiens 3.39 17:02 05:01
11.94 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 16.45 1:28:56 05:24
11.10 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 10.1 49:22 04:53
12.28 km/h
28/04/17 Skrējiens 11.18 1:13:40 06:35
9.11 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 6 intervāli kalnā 6*trepes 14.08 1:21:06 148 05:45
10.42 km/h
ir
28/04/17 Pa asfaltētu ielu 3.1 21:42 07:00
8.57 km/h
28/04/17 #87. 6.38 46:31 134 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Skrējiens 22 1:48:32 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Piektdienas mierīgais ar meitu 9.09 48:28 05:19
11.25 km/h
ir treniņš
28/04/17 Skrējiens ar tēti 9.13 48:27 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
28/04/17 Slinkums 6 38:35 133 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Ikdienas skrējiens 3 30:00 150 10:00
6.00 km/h
ir
28/04/17 Ogre Z-kalni 10.05 1:01:05 150 06:04
9.87 km/h
ir takas
28/04/17 ... 10.12 1:06:24 06:33
9.14 km/h
ir
28/04/17 No darba 7.3 34:23 140 04:42
12.74 km/h
ir
28/04/17 kopskrējiens 228#11km +138m 11.01 1:19:30 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,takas
28/04/17 Paskren 1:00 h 12.7 1:04:13 137 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Vakara skējiens 15.1 1:13:19 04:51
12.36 km/h
ir
28/04/17 4dienas māju basulis 6.27 29:24 131 04:41
12.80 km/h
ir
28/04/17 ... 8 42:58 05:22
11.17 km/h
ir
28/04/17 Prātīgi Kleistu meža takās 12.2 1:08:02 122 05:34
10.76 km/h
ir takas
28/04/17 treniņš 12.22 1:03:56 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
28/04/17 Katlakalns - Baloži 15.8 1:20:05 05:04
11.84 km/h
ir
28/04/17 Silts 5dienas vakars, +10C 6.58 42:40 06:29
9.25 km/h
ir
28/04/17 Vakara treniņš 2 4.92 27:03 05:29
10.91 km/h
treniņš,takas
28/04/17 arSievu#010 6.35 48:07 128 07:34
7.92 km/h
treniņš,takas
28/04/17 Pa rajonu 6.26 30:00 04:47
12.52 km/h
ir treniņš
28/04/17 Skrejiens 12.36 1:03:16 05:07
11.72 km/h
ir
28/04/17 Lēnām. 4.22 28:50 06:49
8.78 km/h
ir
28/04/17 Mierīgs rīts 8.55 51:08 126 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Nedrīkst atslābt! 15 1:18:56 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
28/04/17 sajūta tāda, it kā skrietu ar 6:00 8.03 40:47 05:04
11.81 km/h
ir treniņš
28/04/17 Skrējiens 6.85 37:39 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
28/04/17 #24 5.28 28:40 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
28/04/17 Ap māju 8 1:05:17 141 08:09
7.35 km/h
ir treniņš
28/04/17 apkārt rajonam 10.27 1:05:19 129 06:21
9.43 km/h
ir
28/04/17 28.04 6.1 36:29 149 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
28/04/17 28.04. 7.93 51:09 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,takas
28/04/17 pēc eksāmeniem ar Gitu un Mošķi 10 1:11:11 127 07:07
8.43 km/h
ir koptreniņš
28/04/17 Trio pa pludmali 10 1:11:00 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
28/04/17 Intervāli īsie 2.64 13:06 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
28/04/17 33. ātrāks 5.35 30:25 167 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 tipu tapu kalniņi 3.29 24:40 07:29
8.00 km/h
ir treniņš,takas
28/04/17 Skrējiens 10.07 56:50 150 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 800+starti(6X30)+800 1.78
km/h
28/04/17 recovery 12.21 56:56 04:39
12.87 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Trzciniec 9.1 54:00 137 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
28/04/17 Nesteidzīgs paskrējiens 8.6 55:40 06:28
9.27 km/h
ir asfalts
28/04/17 Īzī-pīzī pa pludmali. 8.84 48:54 129 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/04/17 Par Mazo Janu 6 31:51 144 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
28/04/17 skrējiens 8.11 48:38 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 tr/v 10 58:05 137 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Piektdienis 10.2 50:58 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Piektdiena 8.85 56:54 06:25
9.33 km/h
28/04/17 Etiopietis: misija maratons - 61 3.03 18:00 133 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Mazais lēnais 7.31 55:08 138 07:32
7.96 km/h
ir treniņš
28/04/17 no darba 11.4 1:01:50 125 05:25
11.06 km/h
ir
28/04/17 Asfalts 12.7 1:00:02 04:43
12.69 km/h
ir
28/04/17 17:52 Stadions(6x400m/5x200m/4x100m/3x60m/+9) 11.3 53:35 04:44
12.65 km/h
ir treniņš
28/04/17 Pēcdarba 12 1:09:24 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
28/04/17 Mežiņš 7.09 43:56 139 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,takas
28/04/17 Kāpņu treniņš...1.mēģinājums... 4.43 51:05 141 11:31
5.20 km/h
ir treniņš
28/04/17 Atkal G920xt niķojas, būs zilzobis jāatrubī 9.8 51:01 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 1.2.3 2.34 12:33 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
28/04/17 Skrējiens 10.05 1:08:36 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,takas
28/04/17 Skrējiens 10.08 49:54 04:57
12.12 km/h
ir treniņš
28/04/17 asfalts 12
km/h
28/04/17 swim 1.35 50:00 37:02
1.62 km/h
28/04/17 Maratona temps 10 km 14.08 1:16:44 05:26
11.01 km/h
ir treniņš
28/04/17 vakara 5.4 34:11 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,takas
28/04/17 Pa pagastu 7.2 50:10 137 06:58
8.61 km/h
ir
28/04/17 Upe (92,3) 16.13 1:49:06 06:45
8.87 km/h
ir
28/04/17 55. 12.64 1:32:00 07:16
8.24 km/h
28/04/17 Skrējiens 8.09 48:43 06:01
9.96 km/h
ir
28/04/17 Dienas skrējiens 10.94 53:11 04:51
12.34 km/h
ir
28/04/17 Priekšpusdiena līdz Raudai un atpakaļ 8 39:18 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
28/04/17 3 km 3 13:39 04:33
13.19 km/h
28/04/17 Līdz Engurei 7.88 46:42 145 05:55
10.12 km/h
ir
28/04/17 Atpakaļ ierindā. Grūtais treniņš. 7.36 47:44 165 06:29
9.25 km/h
ir treniņš
28/04/17 Treniņš uz/no filmēšanas 3 17:11 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
28/04/17 Ar ratiem 10.01 1:00:47 06:04
9.88 km/h
ir asfalts
28/04/17 uz lentas vertikālie 0.7 km, 0.58 m vid. solis 2.4 37:00 134 15:25
3.89 km/h
ir
28/04/17 lDL 36km 36.06 3:33:50 132 05:55
10.12 km/h
ir
28/04/17 6 6.01 30:22 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
28/04/17 Basām Babīte 27.75 3:13:51 123 06:59
8.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/04/17 5diena ar Kristapu 10.1 58:23 136 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
28/04/17 Skrējiens 11.11 1:21:52 149 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
28/04/17 skrējiens pirms darba 5.6 27:40 150 04:56
12.14 km/h
ir
28/04/17 Āgenskalns-Imantas līnijas - Āgenskalns 8.1 48:01 05:55
10.12 km/h
28/04/17 Treniņš 6 27:12 151 04:32
13.24 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Pamodināju zosis un satiku trīs zaķus. 10.5 54:50 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
28/04/17 Atsildīšanas 4.3 24:00 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
28/04/17 veloceliņš + takas 7.46 48:55 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
28/04/17 Normatīvu kārtošana 3 12:35 04:11
14.30 km/h
ir treniņš
28/04/17 uz darbu 7 32:42 142 04:40
12.84 km/h
ir treniņš
28/04/17 47-ais +9 12.62 1:07:23 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
28/04/17 Iesildīšanās+treniņš+atsildīšanās stadionā 10.52 53:47 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
28/04/17 Intervāli 5x100 12.6 1:08:52 148 05:27
10.98 km/h
ir
28/04/17 M30 stadions 4.00 + 0.65 + 2xF 4.65 35:12 116 07:34
7.93 km/h
ir treniņš
28/04/17 WCH v1.03 (Vāveres ielūdz no rītiem) 10.2 1:02:00 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
28/04/17 Fjcjcjfj 20 1:38:00 04:54
12.24 km/h
ir
28/04/17 Dievinu dienas kuras pieder tikai man! 21.62 2:08:37 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
28/04/17 Skrējiens 5.73 35:05 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 pa Stropiem 9.62 45:00 04:40
12.83 km/h
ir
28/04/17 Gliemeža intervāli Hamburgā 41 7.68 1:03:07 130 08:13
7.30 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 treadmill 12.4 1:00:00 04:50
12.40 km/h
ir
28/04/17 Rīta saulainie atkārtojumi, 2*200m + 2*300m + 2*400m @ 3:16 min/km 11 54:34 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 vieglā riksī apkārt B.trasei 9 41:43 04:38
12.94 km/h
ir treniņš
28/04/17 Rīts Kaivas pļavās un B-mežā ar vecāko dēlu 7.46 49:06 137 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
28/04/17 Rīta skrējiens 1.7 10:00 05:52
10.20 km/h
ir
28/04/17 Vāveru rīti #32 10.2 1:03:00 144 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
28/04/17 Skrējiens 7.18 41:20 05:45
10.42 km/h
28/04/17 Skrējiens 10.16 1:04:05 06:18
9.51 km/h
ir
28/04/17 Vāveres ielūdz no rītiem #32 13.67 1:21:45 143 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
28/04/17 Skrējiens 13.33 1:29:35 06:43
8.93 km/h
28/04/17 Skrējiens 5.78 37:00 06:24
9.37 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 8.78 50:59 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
28/04/17 Lenta 6 41:40 135 06:56
8.64 km/h
28/04/17 Skrējiens 11.75 1:01:54 05:16
11.39 km/h
28/04/17 Skrējiens 10.4 1:04:14 06:10
9.71 km/h
ir
28/04/17 iesild./atsild. 2 10:56 05:28
10.98 km/h
28/04/17 Tempa skrējiens 6 25:50 159 04:18
13.94 km/h
28/04/17 Skrējiens 7.31 38:10 05:13
11.49 km/h
ir
28/04/17 Rīta rosme. Pļavnieku asfalts 5.01 34:16 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Agrais- skrējiens ar Vāverēm u.c. 14.05 1:33:10 06:37
9.05 km/h
ir asfalts,koptreniņš
28/04/17 Saulrītis:-). 14 1:07:07 04:47
12.52 km/h
treniņš,asfalts
28/04/17 Skrējiens 10 59:20 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
28/04/17 no rīta 1*, 1923.g.dzimusi Vera Singajevska, latviešu aktrise 1.65 12:20 07:28
8.03 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/17 Rīts 3.05 19:16 06:19
9.50 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens 14.51 1:17:15 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
28/04/17 Vāveres ielūdz no rītiem #32 13.18 1:14:37 05:39
10.60 km/h
ir asfalts,koptreniņš
28/04/17 Rīta5 5 26:31 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
28/04/17 Rīta pamošanās - vāveru rītu ietvaros 9.48 56:31 05:57
10.06 km/h
ir koptreniņš
28/04/17 skrienu 5 28:30 05:42
10.53 km/h
ir
28/04/17 Celiņš paliek arvien šaurāks 3 14:55 132 04:58
12.07 km/h
ir
28/04/17 Skrējiens. 10.45 59:35 128 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Nakts skrējiens 22.52 3:22:37 08:59
6.67 km/h
ir koptreniņš
27/04/17 c 2.1 17:00 08:05
7.41 km/h
ir
27/04/17 run 10.29 54:22 05:17
11.36 km/h
27/04/17 hilly trails near the house 13 1:21:33 122 06:16
9.56 km/h
ir
27/04/17 Treniņš 10.05 54:22 139 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,maratons,takas
27/04/17 ..10.plāns..tempa treniņš..2:8:2 12.15 1:12:36 155 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 F 5 28:20 05:40
10.59 km/h
ir treniņš
27/04/17 Relatīvi maziņais 12.43 1:03:21 05:05
11.77 km/h
ir
27/04/17 Dienas vidus 2.1 12:00 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
27/04/17 iesild/atsild 1.41 12:46 09:03
6.63 km/h
ir
27/04/17 Orientieris Jaunajā Forštatē 6.08 51:54 08:32
7.03 km/h
ir orientēšanās
27/04/17 Brīvsolis 1. posms treniņrežīmā 10.05 58:17 05:47
10.35 km/h
ir sacensības
27/04/17 iesildos 1.92 11:33 06:00
9.97 km/h
ir
27/04/17 skrienu 8.16 36:39 04:29
13.36 km/h
ir
27/04/17 No dara 8 42:00 05:15
11.43 km/h
ir
27/04/17 Uz darbu 9 52:00 05:46
10.38 km/h
ir
27/04/17 Rīta agrais! Lēnām! 7.21 55:43 153 07:43
7.76 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 (83.0) veloceliņš 8.1 42:34 05:15
11.42 km/h
27/04/17 Skrējiens 8.12 53:00 150 06:31
9.19 km/h
27/04/17 Pēc treniņa 6 38:20 159 06:23
9.39 km/h
ir treniņš
27/04/17 30 m 0.03
km/h
27/04/17 līdz 6.līnijai, kamēr Haris dancā 10.13 1:00:20 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Lapmežciems-Antiņciems-Lapmežciems 2.03 11:30 139 05:39
10.59 km/h
ultra
27/04/17 Magnēts 12. Līči 8.65 48:53 161 05:39
10.62 km/h
ir
27/04/17 52 7.5 40:25 05:23
11.13 km/h
27/04/17 51 7.5 41:51 05:34
10.75 km/h
27/04/17 Skrējiens 2.49 19:52 07:58
7.52 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 6.57 40:52 06:13
9.65 km/h
27/04/17 Skrējiens 0.94 16:33 17:36
3.41 km/h
27/04/17 Skrējiens 15.8 1:35:05 06:01
9.97 km/h
27/04/17 Skrējiens 5.47 35:55 06:33
9.14 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 16.45 1:24:54 05:09
11.63 km/h
ir
27/04/17 Airu iela (20h) 23.45 1:55:56 128 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 asfalts 21 1:38:20 04:40
12.81 km/h
27/04/17 4+ 8.45 1:01:50 07:19
8.20 km/h
treniņš
27/04/17 Naksniņš 1.5 10:00 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
27/04/17 koptreniņš 7.3
km/h
koptreniņš
27/04/17 M30 skrējiens 5 37:25 117 07:29
8.02 km/h
ir takas
27/04/17 Dienas 5.09 25:24 04:59
12.02 km/h
ir
27/04/17 Orientēšanās 4.93 27:43 05:37
10.67 km/h
27/04/17 27.04. 16.01 2:10:00 08:07
7.39 km/h
27/04/17 parbaude pirms pusmaratona 6.03 31:25 149 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Pilsēta 9 45:10 05:01
11.96 km/h
ir treniņš
27/04/17 Skrējiens 5.26 28:07 05:20
11.22 km/h
27/04/17 Skrējiens 7.48 40:43 05:26
11.02 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 8 38:06 04:45
12.60 km/h
27/04/17 Skrējiens 16.02 1:19:03 04:56
12.16 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 10.54 45:19 04:17
13.96 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 11.89 1:05:19 05:29
10.92 km/h
27/04/17 Skrējiens 4.21 24:19 05:46
10.39 km/h
27/04/17 Skrējiens 7.33 42:59 05:51
10.23 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 2.79 16:12 05:48
10.33 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 7.45 30:56 04:09
14.45 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 8.06 52:56 06:34
9.14 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 4.71 28:53 06:07
9.78 km/h
27/04/17 Skrējiens 5.14 32:39 06:21
9.45 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 4.27 25:23 05:56
10.09 km/h
27/04/17 Skrējiens 7.19 39:11 05:26
11.01 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 5.33 34:33 06:28
9.26 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 21.08 2:01:34 05:46
10.40 km/h
ir
27/04/17 Orientēšanās 9.69 55:10 05:41
10.54 km/h
ir
27/04/17 Intervāli saulrietā 9 51:53 148 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 27.04. 10.23 51:33 139 05:02
11.91 km/h
ir treniņš
27/04/17 Uz Biķernieku trasi 9.29 53:30 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
27/04/17 Parādīju mammai tās 2 apses. 4.17 27:35 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,koptreniņš
27/04/17 #40 pavasara izmaiņas mežā 10.93 1:17:14 136 07:03
8.49 km/h
ir treniņš,takas
27/04/17 Skrējiens- 65-14/16 8.05 49:41 145 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
27/04/17 Grīziņš-Mežaparks NRC treniņš-Grīziņš 19 1:53:31 05:58
10.04 km/h
treniņš,koptreniņš
27/04/17 Grīziņš-Mežaparks NRC treniņš-Grīziņš 19 1:53:41 150 05:59
10.03 km/h
treniņš,koptreniņš
27/04/17 Mežaparks. 15.01 1:25:22 144 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
27/04/17 Orientēšanās 7.7 48:05 06:14
9.61 km/h
27/04/17 Skrējiens 11.24 59:20 05:16
11.37 km/h
27/04/17 Skrējiens 10.07 50:09 04:58
12.05 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 10.11 58:15 05:45
10.41 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 6.23 32:41 05:14
11.44 km/h
27/04/17 Skrējiens 7.02 32:00 04:33
13.16 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 5.01 27:50 05:33
10.80 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 11.62 57:53 04:58
12.04 km/h
27/04/17 Skrējiens 9.37 53:27 05:42
10.52 km/h
27/04/17 Skrējiens 12.45 1:09:18 05:33
10.78 km/h
27/04/17 Skrējiens 7.56 44:00 05:49
10.31 km/h
27/04/17 Skrējiens 11.9 1:09:00 05:47
10.35 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 5.02 28:44 05:43
10.48 km/h
ir
27/04/17 Līdz Priedainei un atpakaļ 25.19 2:17:22 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
27/04/17 Mežš,veloceliņš,pludmale 10.11 1:13:19 152 07:15
8.27 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 6.87 53:40 131 07:48
7.68 km/h
ir treniņš
27/04/17 No NRC 5.17 25:19 04:53
12.25 km/h
ir
27/04/17 uz darbu 11.6 1:04:10 125 05:31
10.85 km/h
ir
27/04/17 Uz NRC Mežaparkā 8.13 38:09 04:41
12.79 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Skrējiens 4.71 33:31 07:06
8.43 km/h
27/04/17 Skrējiens 10.22 53:41 05:15
11.42 km/h
27/04/17 Orientēšanās 7.24 50:51 07:01
8.54 km/h
27/04/17 Skrējiens 15.13 1:35:02 06:16
9.55 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 4.59 30:00 06:32
9.18 km/h
27/04/17 Skrējiens 6.02 43:13 07:10
8.36 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 15 1:38:05 06:32
9.18 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 0.27 01:22 05:03
11.85 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 1.24 07:52 06:20
9.46 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 0.26 01:14 04:44
12.65 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 1.23 06:44 05:28
10.96 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 3.15 22:30 07:08
8.40 km/h
27/04/17 Skrējiens 6.29 25:42 04:05
14.68 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 2.98 58:07 19:30
3.08 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 11.19 1:05:56 05:53
10.18 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 7.01 54:17 07:44
7.75 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 6.15 33:50 05:30
10.91 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 8.42 1:01:03 07:15
8.28 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 6.54 36:38 05:36
10.71 km/h
27/04/17 Skrējiens 5.57 36:13 06:30
9.23 km/h
27/04/17 Skrējiens 17.54 1:15:25 04:17
13.95 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 15.06 1:21:52 05:26
11.04 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 6.51 40:16 06:11
9.70 km/h
27/04/17 Skrējiens 9.16 48:10 05:15
11.41 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 6.03 38:48 06:26
9.32 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 15.02 1:28:02 05:51
10.24 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 1.72 07:52 04:34
13.12 km/h
27/04/17 Skrējiens 8.88 45:24 05:06
11.74 km/h
27/04/17 Skrējiens 8.02 47:05 05:52
10.22 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 14.21 1:02:20 04:23
13.68 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 11.32 1:05:10 05:45
10.42 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 6.44 37:51 05:52
10.21 km/h
27/04/17 Mēģinājums, +7 15.7 1:28:00 05:36
10.70 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 5.68 24:57 04:23
13.66 km/h
27/04/17 Skrējiens 10.25 1:09:18 06:45
8.87 km/h
27/04/17 Skrējiens 10.09 1:05:27 06:29
9.25 km/h
27/04/17 79.treniņš 10.05 1:05:41 06:32
9.18 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Skrējiens 10.6 59:29 05:36
10.69 km/h
ir
27/04/17 4.1 Vakarā uz vilcienu 1.25 06:29 05:11
11.57 km/h
ir
27/04/17 Lēni, brīžiem lietus, vējš, +10C 8.12 1:13:06 146 09:00
6.66 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Uzskrēju 12.04 1:22:50 142 06:52
8.72 km/h
treniņš
27/04/17 mierīgi no darba ar mugursomu 7.55 36:42 134 04:51
12.34 km/h
ir
27/04/17 28.F1 5 27:15 05:27
11.01 km/h
ir treniņš
27/04/17 viegla skrieshana 7 40:00 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
27/04/17 RV25 5.87 31:18 146 05:19
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 No darba 0.62 03:35 05:46
10.38 km/h
ir asfalts
27/04/17 īsais skrējiens 3 14:27 04:49
12.46 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Skrien 9.91 1:00:20 06:05
9.86 km/h
ir
27/04/17 15' + 2 x 3000 m (90' recovery) + 10' 11.4 54:52 04:48
12.47 km/h
ir treniņš
27/04/17 65 LRM v1.31 18.02 1:35:09 05:16
11.36 km/h
ir
27/04/17 Maģiski dzestrs pavasara vakars. 12 1:01:39 05:08
11.68 km/h
ir treniņš
27/04/17 Biķernieku aplītis 9.35 56:36 06:03
9.91 km/h
ir
27/04/17 Rītas takas 3.85 24:03 06:14
9.60 km/h
ir
27/04/17 Stropi, Centrs 20 2:11:40 06:35
9.11 km/h
ir
27/04/17 63.Skriešanas seriāls Brīvsolis - Smārde 14.29 1:00:32 04:14
14.16 km/h
ir sacensības
27/04/17 62.iesildīšanās 1.2 06:41 05:34
10.77 km/h
ir
27/04/17 Džudo skola - mājas. 16.05 1:41:47 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
27/04/17 Etiopietis: misija maratons - 60 7.01 41:00 132 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Uz darbu, pie bērniem. #41 13.89 1:30:24 06:30
9.22 km/h
ir treniņš
27/04/17 Skrējiens 7.78 43:25 05:34
10.75 km/h
treniņš
27/04/17 Babajs 12.47 1:11:26 156 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Vakará nesteidzígi uz Lucavsalu 10.01 1:03:50 149 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 “Laternu Gaismā” 53. koptreniņš 16.13 1:33:49 05:48
10.32 km/h
ir asfalts,koptreniņš
27/04/17 ozolnieki 10.19 1:00:12 05:54
10.16 km/h
ir asfalts
27/04/17 Magnēts 12. kārta - Līči 8.09 42:35 161 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,Orientēšanās
27/04/17 Atsildīšanās 0.81 06:12 120 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,takas,Orientēšanās
27/04/17 Pēdējais intervālu skrējiens pirms D-pils. 9.34 1:01:12 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Jau var sauļoties :) 6.01 41:32 141 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
27/04/17 Kamēr Lenarts dzied 3.8 25:25 06:41
8.97 km/h
ir
27/04/17 85 5.3 33:51 06:23
9.39 km/h
treniņš
27/04/17 Treniņš 10.15 52:16 172 05:08
11.65 km/h
ir treniņš
27/04/17 Skrējiens 7.02 39:13 05:35
10.74 km/h
treniņš
27/04/17 Skrejiens 13.53 1:07:59 05:01
11.94 km/h
ir
27/04/17 Katlakalns - Rāmava 7.45 37:46 05:04
11.84 km/h
ir
27/04/17 M30 3 32:58 120 10:59
5.46 km/h
ir treniņš
27/04/17 Magnēts, Līči, 21B 7.5 44:03 05:52
10.22 km/h
ir sacensības
27/04/17 skrēijens 21.11 1:42:31 04:51
12.36 km/h
ir
27/04/17 Vakars pilsētā 8 38:23 04:47
12.51 km/h
ir treniņš
27/04/17 skrējiens... 5.6 24:32 162 04:22
13.70 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 8.09 46:04 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 vakars 5.32
km/h
27/04/17 Ceturtdienis 11.05 59:17 05:21
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Ar līkumu uz b/d pēc Alberta 4.75 25:58 156 05:28
10.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/04/17 #86. 6.49 44:10 133 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 m 4.8
km/h
ir
27/04/17 treniņš (LSPA incl.6x300/c.200) 9.3 43:13 04:38
12.91 km/h
ir treniņš
27/04/17 Prātīgi pa plakanām meža takām.  16 1:34:30 125 05:54
10.16 km/h
ir takas
27/04/17 Cjdjd 10 49:00 04:54
12.24 km/h
ir
27/04/17 LRM #64. Veloceliņš 12.04 1:02:04 05:09
11.64 km/h
ir
27/04/17 Magnēts Līčos 8 49:45 166 06:13
9.65 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
27/04/17 run 8.88 46:10 151 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,takas
27/04/17 Magnēts 2 4.6 40:55 08:53
6.75 km/h
27/04/17 P (2x Virsaiši) 10.5 58:00 05:31
10.86 km/h
ir
27/04/17 Veloceliņš; 20x400m(1:25)+400m(1:40) 24 1:47:22 04:28
13.41 km/h
ir
27/04/17 ... 7.03 43:46 06:13
9.64 km/h
ir
27/04/17 Vakars ar Kasparu 4.2 24:14 05:46
10.40 km/h
ir asfalts
27/04/17 800+lecieniX5+800 1.6
km/h
27/04/17 kārtējā respektu sadale ar Aigaru 7 36:01 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
27/04/17 Treniņš 9 53:09 05:54
10.16 km/h
treniņš,takas,asfalts
27/04/17 Skrējiens 10.05 46:16 04:36
13.03 km/h
ir treniņš
27/04/17 Ceturtdiena 10.07 57:12 05:40
10.56 km/h
27/04/17 #36 Sen neskrietais maršruts Depo-darbs-Depo 24.38 2:40:23 146 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 ar cimdiem:) 6.6 48:14 143 07:18
8.21 km/h
ir takas
27/04/17 Asfalts 21.6 1:39:21 04:35
13.04 km/h
ir
27/04/17 Vecāķos gar jūru 6.08 30:00 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
27/04/17 Vakara treniņš 6.01 32:35 05:25
11.07 km/h
treniņš,takas
27/04/17 parciņš +121m 9.74 54:46 117 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,takas
27/04/17 pirmās sakuras sāk ziedēt 9.19 58:11 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
27/04/17 #23 10.36 59:20 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
27/04/17 Skrējiens 7.31 38:30 158 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Treils ar kalniņiem, pa ašo :) 11.41 1:12:22 06:20
9.46 km/h
ir
27/04/17 àtrais 8.02
km/h
27/04/17 intervali 8.1 37:42 04:39
12.89 km/h
ir asfalts
27/04/17 B34 13.73 1:02:39 136 04:33
13.15 km/h
ir treniņš
27/04/17 17:00 , +5C 17 1:52:00 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
27/04/17 Vakarsnītis :-D. 13 1:04:05 04:55
12.17 km/h
treniņš,asfalts
27/04/17 17:48 Grīziņkalns(1km/800m/600m/400m/200m/5x100m/+10 un lietus) 12 53:43 04:28
13.40 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 uz Vecmilgravi 24 2:45:00 145 06:52
8.73 km/h
treniņš
27/04/17 Pa Dānijas ārēm 3.1 12:00 03:52
15.50 km/h
ir sacensības
27/04/17 LSPA. Rīts. Viegli 21x300m avg 1:01, rec 45s. 14
km/h
ir
27/04/17 Treniņš 8 34:39 04:19
13.85 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Ziedoņdarzā 17.61 1:24:12 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Ar ratiem 9.02 57:02 06:19
9.49 km/h
ir asfalts
27/04/17 7.5km Z2 7.51 43:43 136 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 tr/pp 7.2 41:11 133 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Skrējiens 12 1:09:15 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
27/04/17 Skrējiens 6.02 33:48 143 05:36
10.69 km/h
ir
27/04/17 54.+++++ 5.14
km/h
27/04/17 Darbā ar vingrinājumiem 4.5 24:00 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
27/04/17 Skrējiens +6x100 6.38 34:44 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
27/04/17 Dienas skrējiens 10.94 56:51 05:11
11.55 km/h
ir
27/04/17 4diena ar Kristapu 10.1 53:32 143 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
27/04/17 Upe (92,7) 24.11 2:43:17 06:46
8.86 km/h
ir
27/04/17 Parmaiņus skrējiens 14 1:01:16 152 04:22
13.71 km/h
ir treniņš
27/04/17 Imantas veloceliņš 12km 12 59:24 138 04:57
12.12 km/h
ir
27/04/17 warm up +5x1km (3:40/km) 13.55 1:01:30 04:32
13.22 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 95.8 Gauži jauki... 10.7 1:06:00 06:10
9.73 km/h
ir treniņš,takas
27/04/17 WCH v1.02 (Mežaparka takas) 13 1:02:00 134 04:46
12.58 km/h
ir treniņš,takas
27/04/17 Pie sv. Franciska 4.4 28:00 06:21
9.43 km/h
ir
27/04/17 Mežaparka intervāli 11.35 1:28:04 147 07:45
7.73 km/h
ir treniņš
27/04/17 pa Stropiem 9.59 44:18 04:37
12.99 km/h
ir
27/04/17 12.00 lēnais 10 50:28 05:02
11.89 km/h
ir
27/04/17 Treniņš-sacensību režīmā 7.07 41:01 05:48
10.34 km/h
treniņš
27/04/17 Skrējiens 12 57:59 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 27.04. 14.83 1:37:15 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas
27/04/17 Treadmill run 7 1:03:41 09:05
6.60 km/h
ir treniņš
27/04/17 Rīta garais treniņš ar Jāni Kaimiņu caur Ikšķili gar Daugavas malu 20 1:48:37 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/04/17 (82.5) parciņā 6.9 36:40 05:18
11.29 km/h
27/04/17 Skrējiens 10.1 1:04:29 134 06:23
9.40 km/h
ir
27/04/17 Pēc dežūras 9.7 53:32 146 05:31
10.87 km/h
ir
27/04/17 ceturdieniņš 5.58 32:54 149 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Hamburgas gliemezis apkart ezeram 41 7.87 1:07:09 137 08:31
7.03 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Rīts mežos 12 1:01:46 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,takas
27/04/17 Fjdjdi 13 1:06:47 05:08
11.68 km/h
ir
27/04/17 pa rajonu 10 57:22 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Ceturtdienas rīta saulītē. 9.71 58:22 06:00
9.98 km/h
ir
27/04/17 #Ropažiskrien rīta koptreniņš 5.17 34:51 143 06:44
8.90 km/h
ir takas,koptreniņš
27/04/17 No rīta 10 55:44 05:34
10.77 km/h
ir
27/04/17 Pārolainē un Ezītī 2.9 20:26 07:02
8.52 km/h
27/04/17 Skrējiens 4.51 27:41 06:08
9.77 km/h
ir
27/04/17 Sarkandaugava-Viesturdārzs 11.66 1:12:02 148 06:10
9.71 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 14.22 1:15:26 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
27/04/17 Skrējiens 8.79 48:46 05:32
10.81 km/h
27/04/17 Pazaudēju pēdējo normālo matu gumiju :( 11.53 1:06:20 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
27/04/17 LTKMRT 69 10.31 50:31 04:53
12.25 km/h
ir takas,asfalts
27/04/17 Rīta skrējiens 1.7 10:30 06:10
9.71 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens. Motors vairs nevelk. 10.5 57:40 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
27/04/17 Iknedēļas garais 21.06 2:05:26 135 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
27/04/17 ... 12.31 1:01:54 05:01
11.93 km/h
ir
27/04/17 Skrejceļš 4.24 30:51 07:16
8.25 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens pirms darba ar suni 5 31:41 132 06:20
9.47 km/h
ir
27/04/17 Ogresgals. 9.14 41:30 04:32
13.21 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Izkustos - MID INT 9.38 44:22 04:43
12.69 km/h
ir
27/04/17 no rīta -3*, 1791.g.dzimis Semjuels Morze, izgudrotājs 1.64 11:34 07:03
8.51 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 rīta skrējiens 9.3 43:29 04:40
12.83 km/h
ir treniņš
27/04/17 Rīts 5.06 29:07 05:45
10.43 km/h
ir
27/04/17 Skrējiens 5.15 27:10 05:16
11.37 km/h
ir
27/04/17 Mierīgs skrējiens 13.42 1:02:04 153 04:37
12.97 km/h
ir treniņš
27/04/17 Dūmi Tavā Tuvumā 6 34:39 139 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
27/04/17 Rīts 6 31:49 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
27/04/17 32. 6.07 39:56 158 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/04/17 rīta 7.1 44:16 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas
27/04/17 Gar jūru 10.22 1:29:34 08:45
6.85 km/h
ir treniņš
27/04/17 Skrējiens 13.72 1:09:53 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
27/04/17 Skrējiens 10.45 1:00:20 130 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/17 Mistikas maziņais 6.42 31:26 122 04:53
12.25 km/h
ir
26/04/17 Intervāli Ziedoņdārzā 7.92 39:36 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
26/04/17 But darling, You are the only exception 6.03 32:12 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 cccc 5.3 48:00 09:03
6.63 km/h
ir
26/04/17 run 8.89 40:43 04:34
13.10 km/h
26/04/17 run 12.14 1:05:24 05:23
11.14 km/h
26/04/17 5x400/200,200/100@1:31,42 track finally thawed! 4.5 23:00 166 05:06
11.74 km/h
ir
26/04/17 warmup cooldown 8 45:00 124 05:37
10.67 km/h
ir
26/04/17 Apļi 10 41:24 164 04:08
14.49 km/h
ir sacensības
26/04/17 skrejiens 13.23 1:19:52 06:02
9.94 km/h
ir
26/04/17 F 6 32:34 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
26/04/17 Kadaga 10 49:13 142 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
26/04/17 Mārupe 12.1 1:06:41 143 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
26/04/17 Trešdienas mierīgais skrējiens 19.9 1:43:44 05:12
11.51 km/h
ir
26/04/17 27.treniņš 7.4 46:44 155 06:18
9.50 km/h
ir treniņš
26/04/17 Gatavošanās sezonai 10.56 54:34 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
26/04/17 Ar suneni 8.32 55:35 06:40
8.98 km/h
ir treniņš
26/04/17 Rīts 10.02 1:14:54 146 07:28
8.03 km/h
ir
26/04/17 Vakars 6 33:00 05:30
10.91 km/h
ir
26/04/17 Rīts 11 57:00 05:10
11.58 km/h
ir
26/04/17 miers 7.34 41:46 05:41
10.54 km/h
asfalts
26/04/17 Skrējiens 1.76 25:17 14:21
4.18 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 3.04 11:11 03:40
16.31 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 12 58:25 04:52
12.33 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens ar vingrinājumiem 5.39 34:03 130 06:19
9.50 km/h
treniņš
26/04/17 Pirms trenina 3.44 21:57 160 06:22
9.40 km/h
ir treniņš
26/04/17 Treniņš 10.39 1:20:13 07:43
7.77 km/h
ir treniņš
26/04/17 Saulkrastu pavasaris 4.k 6.56 52:06 07:56
7.55 km/h
ir
26/04/17 Mežaparka aplis 8.88 52:19 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
26/04/17 10 m 0.01
km/h
26/04/17 9.50 km 9.5 52:10 05:29
10.93 km/h
ir
26/04/17 Viegls skrējiens LSpa manēžā pirms lekcijas 6 27:00 143 04:30
13.33 km/h
ir treniņš
26/04/17 Stadions 13 1:12:10 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
26/04/17 50 7.5 43:32 05:48
10.34 km/h
26/04/17 Adidas training run 10 1:11:11 140 07:07
8.43 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
26/04/17 Ikdienas skrējiens 3 30:00 150 10:00
6.00 km/h
ir
26/04/17 Ogre Z-kalni 9 1:05:00 150 07:13
8.31 km/h
ir takas
26/04/17 Mirklis starp rakstu darbiem tautas sporta lauciņā (14h/vO2max58->59) 13.39 1:09:23 120 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Aplis pa centru 10.03 1:01:37 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
26/04/17 asfalts 10
km/h
26/04/17 8-ka 9.47 1:12:00 07:36
7.89 km/h
treniņš
26/04/17 boljnica 1 06:00 06:00
10.00 km/h
treniņš
26/04/17 # 19 5.04
km/h
ir treniņš
26/04/17 skrējiens 8.26 56:00 132 06:46
8.85 km/h
ir
26/04/17 Uz/no Supervaroņiem 6.27 39:36 145 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Ap rajonu 3.68 21:24 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
26/04/17 Skrējiens- 64-14/16 (iesildīšanās, atsildīšanās) 6.34 40:53 06:26
9.30 km/h
ir treniņš
26/04/17 Skrējiens-64-14/16 (intervāli 7x200 c300) 3.23 16:50 162 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
26/04/17 Skrējiens 16.15 1:45:00 06:30
9.23 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 1.21 36:03 29:47
2.01 km/h
26/04/17 Skrējiens 4.12 30:12 07:19
8.19 km/h
26/04/17 Skrējiens 8.03 48:40 06:03
9.90 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 5.2 35:00 06:43
8.91 km/h
ir
26/04/17 64 LRM v1.30 8.88 52:26 05:54
10.16 km/h
ir
26/04/17 Pēc darba. Apsteidzot sastrēgumus. 6.58 38:44 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
26/04/17 celiņš 10.05 58:00 05:46
10.40 km/h
treniņš
26/04/17 Vakars - skaista, skaista debess 12.26 1:01:56 05:03
11.88 km/h
ir
26/04/17 saulrietā 16.7
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/04/17 Grīziņkalns 6 35:00 145 05:50
10.29 km/h
treniņš
26/04/17 Intervāli 11.12 1:07:51 159 06:06
9.83 km/h
ir
26/04/17 FK RFS 1:1 FK Ventspils 6.21 1:34:39 131 15:14
3.94 km/h
ir treniņš,tiesāšana
26/04/17 iesildīšanās pirms spēles 1.53 15:41 134 10:15
5.85 km/h
ir treniņš,tiesāšana
26/04/17 Stadions,tā apkārtne 15 1:13:07 04:52
12.31 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 10.08 49:37 04:55
12.19 km/h
26/04/17 stadions 7 44:17 06:19
9.48 km/h
26/04/17 Orientieris Mežadrusti 7.5 1:20:00 122 10:40
5.63 km/h
ir
26/04/17 RV24 1.46 08:22 134 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 No darba 0.45 02:32 05:37
10.66 km/h
ir asfalts
26/04/17 (83.0) veloceliņš 8.1 41:55 05:10
11.59 km/h
26/04/17 26.04. 15.2 1:23:41 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
26/04/17 Mierīgs vakars 12.01 1:17:22 127 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 29 7.99 43:24 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
26/04/17 lenta 5 30:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
26/04/17 nesarēķināju pareizi km, nokavēju nodarbību 9.02 51:04 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
26/04/17 6 40:30 06:45
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 krusa birst 1 07:00 07:00
8.57 km/h
ir
26/04/17 17:49, apraksts 11.11 1:24:36 136 07:36
7.88 km/h
ir treniņš
26/04/17 Magnētā ar Lenartu 3.5 25:00 07:08
8.40 km/h
ir
26/04/17 ... 4.29 30:15 07:03
8.51 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens pēc darba ar suni pa Karostu 10 1:02:30 132 06:15
9.60 km/h
ir
26/04/17 2x 7 45:00 06:25
9.33 km/h
26/04/17 2x6 km 24, 2,26-2.25 sopr.4 6 12 58:00 04:50
12.41 km/h
26/04/17 iesildishanas skrieshana 8 48:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
26/04/17 estrada+ofp 11 1:00:00 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
26/04/17 Ar Divplākšņiem 10.3 1:09:50 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
26/04/17 Mistika, CT 9.05 54:54 138 06:03
9.89 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 7.02 30:01 04:16
14.03 km/h
ir
26/04/17 Magnēts #11 Bumbukalns +8 6.87 1:10:39 158 10:17
5.83 km/h
ir
26/04/17 Magnēts #11 Bumbukalns 7.59 1:07:00 08:49
6.80 km/h
ir
26/04/17 stock 14.03 1:03:21 04:30
13.29 km/h
ir treniņš
26/04/17 Maziņais kopā ar vīru 5.34 35:42 148 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
26/04/17 Skrējiens 10.08 44:03 04:22
13.73 km/h
26/04/17 Skrējiens 2.71 16:57 06:15
9.59 km/h
26/04/17 Skrējiens 7.42 49:51 06:43
8.93 km/h
26/04/17 Skrējiens 10.09 49:22 04:53
12.26 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 8.51 52:07 06:07
9.80 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 5.48 29:54 05:27
11.00 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 0.84 03:34 04:14
14.13 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 12.63 1:15:01 05:56
10.10 km/h
26/04/17 Skrējiens 7.06 37:18 05:16
11.36 km/h
26/04/17 Skrējiens 11.08 58:54 05:18
11.29 km/h
26/04/17 Skrējiens 9.03 54:39 06:03
9.91 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 8.18 58:46 07:11
8.35 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 7.61 55:54 07:20
8.17 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 19.5 1:39:19 05:05
11.78 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 23.2 2:10:01 05:36
10.71 km/h
26/04/17 Skrējiens 12.65 1:18:12 06:10
9.71 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 16.01 1:25:50 05:21
11.19 km/h
26/04/17 Skrējiens 11.66 1:07:24 05:46
10.38 km/h
26/04/17 Skrējiens 10.98 1:03:10 05:45
10.43 km/h
26/04/17 Skrējiens 19.11 1:49:51 05:44
10.44 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 6.02 34:02 05:39
10.61 km/h
26/04/17 Skrējiens 4 22:36 05:39
10.62 km/h
ir
26/04/17 Lucavsala-Bieķengrāvis 13.48 1:24:33 147 06:16
9.57 km/h
ir
26/04/17 Vakara skrējiens 12 1:05:03 121 05:25
11.07 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 15.38 1:13:42 04:47
12.52 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 11.3 1:01:58 05:29
10.94 km/h
26/04/17 Skrējiens 4.95 39:31 07:58
7.52 km/h
26/04/17 Skrējiens 10.11 1:02:10 06:08
9.76 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 8.01 39:33 04:56
12.15 km/h
26/04/17 Skrējiens 6.23 36:54 05:55
10.13 km/h
26/04/17 Skrējiens 5.84 37:25 06:24
9.36 km/h
26/04/17 Skrējiens 12.03 1:02:36 05:12
11.53 km/h
26/04/17 Skrējiens 30.01 2:40:02 05:19
11.25 km/h
ir
26/04/17 3.1 WU 2.63 12:42 04:49
12.43 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 9.05 38:47 04:17
14.00 km/h
26/04/17 Skrējiens 0.15 01:45 11:40
5.14 km/h
26/04/17 Skrējiens 12.12 1:09:28 05:43
10.47 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 10.2 47:36 04:40
12.86 km/h
26/04/17 Skrējiens 6.43 42:40 06:38
9.04 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 8.02 1:03:59 07:58
7.52 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 7.97 51:55 06:30
9.21 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 11.95 57:54 04:50
12.38 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 5.11 30:26 05:57
10.07 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 9.51 1:07:23 07:05
8.47 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 8.02 49:05 06:07
9.80 km/h
26/04/17 Skrējiens 6.21 33:25 05:22
11.15 km/h
26/04/17 Skrējiens 2.68 14:36 05:26
11.01 km/h
26/04/17 Skrējiens 10 48:47 04:52
12.30 km/h
26/04/17 Skrējiens 1.59 08:38 05:25
11.05 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 30.32 2:38:54 05:14
11.45 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 7.63 1:03:52 08:22
7.17 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 5.17 40:15 07:47
7.71 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 15.01 1:21:18 05:24
11.08 km/h
ir
26/04/17 Kad citi uzstāda mērķi Skriet!, tad jāpiepalīdz :) 6.32 46:26 07:20
8.17 km/h
treniņš,koptreniņš
26/04/17 Skrējiens 5.09 31:00 06:05
9.85 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 14.22 1:01:49 04:20
13.80 km/h
ir
26/04/17 Orientēšanās 10.41 1:07:00 06:26
9.32 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 6.29 27:39 04:23
13.65 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 8.02 45:05 05:37
10.67 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 15.04 1:15:51 05:02
11.90 km/h
26/04/17 Skrējiens 6.63 31:45 04:47
12.53 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 14.03 1:11:47 05:06
11.73 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 10.04 48:54 04:52
12.32 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 16.5 1:17:43 04:42
12.74 km/h
26/04/17 Skrējiens 12.1 59:56 04:57
12.11 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 3.7 21:09 05:42
10.50 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 14.92 1:27:50 05:53
10.19 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 10.09 59:42 05:55
10.14 km/h
ir
26/04/17 mājup 9 43:01 134 04:46
12.55 km/h
ir treniņš
26/04/17 transports 4 18:51 136 04:42
12.73 km/h
ir treniņš
26/04/17 Orientēšanās, Magnēts, Bumbukalns A, 8.dist 10.38 1:31:01 08:46
6.84 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
26/04/17 Skrējiens 10.47 1:16:59 07:21
8.16 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 5.57 29:23 05:16
11.37 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens-L 13 1:25:12 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
26/04/17 Magnēts Bumbukalna A8. 8.21 50:53 164 06:11
9.68 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
26/04/17 Magento 10 56:06 05:36
10.70 km/h
ir
26/04/17 pārvarot negribu, nav enerģijas, noskrēju savu apli 7.2 38:46 144 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 treniņš 11.01 1:00:22 05:28
10.94 km/h
ir treniņš
26/04/17 Hes + stadions 13 1:04:25 04:57
12.11 km/h
ir treniņš
26/04/17 Etiopietis: misija maratons - 59 11.1 1:05:00 134 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 No darba 7.41 34:23 145 04:38
12.93 km/h
ir
26/04/17 Biķernieku aplītis 9.6 57:41 06:00
9.99 km/h
ir
26/04/17 Rīta pampaciņi 3.7 23:04 06:14
9.62 km/h
ir
26/04/17 WCH v1.01 (SV: Storma) 7 32:55 121 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Skrejiens 9 49:32 05:30
10.90 km/h
ir
26/04/17 78.treniņš 8.5 1:04:03 07:32
7.96 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Āgenskalns 5.2 30:25 05:50
10.26 km/h
26/04/17 Stadiona treniņš 7.64 37:48 138 04:56
12.13 km/h
ir Stadiona treniņš
26/04/17 Trešdienas mierīgais 7.73 40:01 05:10
11.59 km/h
ir treniņš
26/04/17 2 tilti 12.01 1:14:31 170 06:12
9.67 km/h
treniņš
26/04/17 No darba. 7.56 45:45 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
26/04/17 Rītarosme. 7.76 46:19 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
26/04/17 Skrējiens 15.1 1:23:24 05:31
10.86 km/h
treniņš
26/04/17 Treniņš 2.7 18:30 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,takas
26/04/17 BA-2 12.71 57:39 04:32
13.23 km/h
ir sacensības,takas
26/04/17 Treniņš 4.1 22:17 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,takas
26/04/17 a6 5.02 29:07 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
26/04/17 84 20.37 1:50:42 05:26
11.04 km/h
treniņš
26/04/17 Skrējiens 11.18 1:03:50 150 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Skrejiens 21.41 1:45:43 04:56
12.15 km/h
ir
26/04/17 i400 x3 caur ~ 2 min (400m); vēl nedaudz jāatpūšas 4.27 21:19 04:59
12.02 km/h
ir treniņš
26/04/17 iesildīšanās 3.13 16:22 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
26/04/17 Apsveicināties ar DP 5.02 36:08 143 07:11
8.34 km/h
ir treniņš
26/04/17 Treniņš 6.75 33:58 163 05:01
11.92 km/h
ir treniņš
26/04/17 7km Tempo. +5 Ar satraukumiem sākumā un beigās. 11.02 1:15:56 157 06:53
8.71 km/h
ir asfalts,Tempo
26/04/17 Magnēts, Bumbukalns A, 21B 9.54 56:39 05:56
10.10 km/h
ir sacensības
26/04/17 Skrējiens 7.79 40:00 05:08
11.69 km/h
ir treniņš
26/04/17 Vakara +5 R4 ar saulīti s 5.716 36:22 155 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
26/04/17 Lēzenais 13.2 1:07:32 135 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Reljefs 9.75 58:00 05:56
10.09 km/h
ir sacensības,takas
26/04/17 recovery run 6.44 35:14 136 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Skrējiens 16 1:20:00 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
26/04/17 Rozā saulriets 8.12 55:00 06:46
8.86 km/h
treniņš
26/04/17 izvedu Gitu izkustēties ;) 6.3 44:00 06:59
8.59 km/h
ir treniņš
26/04/17 Vakara skrējiens 5.3 31:43 176 05:59
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 #35 Mežs 9.09 1:02:42 141 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,takas
26/04/17 19.00.pa veloceliņu 17 1:18:19 04:36
13.02 km/h
ir
26/04/17 31. 5.05 34:37 151 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,takas
26/04/17 Uz Supervaroņu treniņu 8.33 39:54 04:47
12.53 km/h
ir
26/04/17 3x1km temps pa takām 13.29 1:23:32 143 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,takas
26/04/17 Magnèts (3): Bumbukalns (dikti maldíjos) 8.87 1:18:57 155 08:54
6.74 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
26/04/17 Treniņš Daugavpilij ar intervāliem 10 45:30 04:33
13.19 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Biale Blota 6.4 37:00 131 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
26/04/17 skrēijens 8.37 44:33 05:19
11.27 km/h
ir
26/04/17 Skrejiens 11.35 1:23:21 07:20
8.17 km/h
ir
26/04/17 800+augstsolis5X+800 1.6
km/h
26/04/17 Veloceliņš - Jūrmala 30 2:06:37 04:13
14.22 km/h
ir
26/04/17 Lēnais īsais 3.15 30:08 125 09:33
6.27 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Trešdienis 9.1 1:30:00 09:53
6.07 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 11.56 56:30 04:53
12.28 km/h
ir treniņš
26/04/17 Fun 5.45
km/h
ir
26/04/17 Divplākšņu 201.koptreniņš 11.05 1:19:57 147 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
26/04/17 Divplākšņi – 201.koptreniņš 14.09 1:36:09 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,koptreniņš
26/04/17 Uz darbu, Mežciems - Ādaži 14.4 1:09:38 163 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 uz mājām 11.91 1:06:59 05:37
10.67 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 12.39 1:00:31 04:53
12.28 km/h
ir treniņš
26/04/17 takas 200 m up 12.5 1:16:00 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,takas
26/04/17 pēcdarba izskrējiens pa meža takām 10.22 1:06:37 148 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
26/04/17 Paskrien 1:00h 11.93 1:00:03 138 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Jelgavā un Zemgalē divos piegājienos 11.44 1:06:49 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
26/04/17 tr.19 9.5 51:54 134 05:27
10.98 km/h
takas
26/04/17 Skrējiens 14 1:06:26 04:44
12.64 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Skrējiens 22.96 1:49:17 04:45
12.61 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Pa ceļu V8 6 39:29 06:34
9.12 km/h
26/04/17 arSievu#009 6.04 45:19 127 07:30
8.00 km/h
treniņš,takas
26/04/17 53.- ciemošanās Valmieras skriešanas seriālā 10.08 58:47 05:49
10.29 km/h
26/04/17 DP 201. 9.11 1:03:38 06:59
8.59 km/h
ir koptreniņš
26/04/17 Trešdienis 12.1 55:40 04:36
13.04 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 no darba 12.7 1:10:25 123 05:32
10.82 km/h
ir
26/04/17 Stadions 2 09:44 04:52
12.33 km/h
ir treniņš
26/04/17 B33 - Līkais mežs 13.18 1:10:49 128 05:22
11.17 km/h
ir takas
26/04/17 B33 - Kalsētas apļi 2. kārta 3.87 17:32 155 04:31
13.24 km/h
ir sacensības,takas
26/04/17 Asfalts 21.6 1:38:08 04:32
13.21 km/h
ir
26/04/17 Nu riktīgs slinkums piemeties 7.42 43:26 140 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/04/17 Ziedoņdarzā 7.98 39:25 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 pēdējais pirms pusītes 8.26 41:44 05:03
11.88 km/h
ir treniņš
26/04/17 Ozolnieku apļi 7.24 44:59 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,takas
26/04/17 Skrējiens 13.04 1:21:08 06:13
9.64 km/h
ir
26/04/17 16:10 Ogres Zilie kalni(Koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+5) 10.35 1:01:41 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
26/04/17 #85. 7.12 51:47 132 07:16
8.25 km/h
ir
26/04/17 Cēsu Vidusskolas stadions 5 20:43 04:08
14.48 km/h
ir treniņš
26/04/17 Ozolnieku apļi 5 33:36 06:43
8.93 km/h
ir takas
26/04/17 Lēns skrējiens 8 38:23 140 04:47
12.51 km/h
ir treniņš
26/04/17 Vakara sēņošanas izaicinājums 5.19 52:05 10:02
5.98 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 6.96 45:07 142 06:28
9.26 km/h
ir asfalts
26/04/17 Kalnsētas apļi 2 posms. 2.66 12:10 04:34
13.12 km/h
sacensības,takas
26/04/17 49/17 3 12:04 04:01
14.92 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
26/04/17 wen 4 25:00 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Lenta 6 42:51 134 07:08
8.40 km/h
26/04/17 Svēte 7.66 43:44 05:42
10.51 km/h
ir
26/04/17 skrējiens 22 1:44:39 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
26/04/17 Treniņš 8 34:47 04:20
13.80 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Pa Mežaparku 7.25 40:31 05:35
10.74 km/h
treniņš
26/04/17 Olaine-Jaunolaine-Olaine 9.1 44:32 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Basām Skulte 18.02 1:57:09 127 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/04/17 Mierīgs skrejiens pa mežu. Pasmagas kājas. 3000km zaļajos Merellos! 12
km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 7.57 49:36 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Ar ratiem 10.01 58:24 05:50
10.28 km/h
ir
26/04/17 # 5.04 38:07 146 07:33
7.93 km/h
ir
26/04/17 lab test 6 31:00 05:10
11.61 km/h
ir
26/04/17 Dienas skrējiens 20.3 1:47:57 05:19
11.28 km/h
ir
26/04/17 Mežaparka astotnieks 1@4:15 + x@y 8 39:40 135 04:57
12.10 km/h
ir
26/04/17 Morning run with dog 3 13:35 04:31
13.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/04/17 Jāsāk skriet. 10.5 53:39 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
26/04/17 2km Z2 + 8km Z3 + 1km Z4 + 1km Z2 Jostiņa gļukoja sākumā 12.01 1:05:08 148 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 12.00.Viegli,ritmiski 11 47:10 136 04:17
13.99 km/h
ir
26/04/17 96.5 Nedraudzīgs klimats. 10.53 1:05:00 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas
26/04/17 Gauja, Gauja, Gauja... 21.13 2:12:52 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
26/04/17 3diena ar Kristapu 10.1 58:01 135 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
26/04/17 tren. 10 54:59 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
26/04/17 49 7.5 43:10 05:45
10.42 km/h
26/04/17 Treniņš-47 12.64 1:07:13 160 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
26/04/17 Katlakalns - Rāmava 6.5 32:00 04:55
12.19 km/h
ir
26/04/17 Rīta velo pa Kokneses šoseju uz Lēdmani 61.5 2:31:44 02:28
24.32 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Sniega vētrā (93,1) 11.83 1:18:59 06:40
8.99 km/h
ir
26/04/17 pa Kirkham apkārtni; 1,06 m vid. solis 16.6 1:29:50 139 05:24
11.09 km/h
ir
26/04/17 (83.0) taciņas 7 37:25 05:20
11.22 km/h
26/04/17 uz darbu 7 34:37 131 04:56
12.13 km/h
ir treniņš
26/04/17 Rīta transports 7.99 46:57 127 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 2.4 12.01 1:11:36 146 05:57
10.06 km/h
treniņš,asfalts
26/04/17 Rīta skrējiens 1.7 10:00 05:52
10.20 km/h
ir
26/04/17 Rīta slinkais 3 15:20 05:06
11.74 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 2.65 13:22 05:02
11.90 km/h
ir
26/04/17 Rīts ar Romānu SB trasē 5.51 29:43 169 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
26/04/17 Skrējiens 0.23 01:09 05:00
12.00 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 8.6 47:21 05:30
10.90 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 3.6 23:38 06:33
9.14 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 13.31 1:06:58 05:01
11.93 km/h
26/04/17 Ozolnieku mežs 7.57 1:05:36 140 08:39
6.92 km/h
ir treniņš
26/04/17 Skrējiens 6.64 40:00 06:01
9.96 km/h
ir
26/04/17 M30 stadions 8:00 4 31:21 117 07:50
7.66 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 8.07 38:18 04:44
12.64 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 7.87 40:07 05:05
11.77 km/h
ir
26/04/17 51 - Zürich 4.05 23:13 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Ogresgals. Stadions. 10.05 49:58 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
26/04/17 Rīta pusgarais. Pļavnieku asfalts 9.56 1:09:21 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 Skrējiens. 10.45 59:33 133 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 sen nebijusī pusīte 21.12 1:41:12 04:47
12.52 km/h
26/04/17 Garais skrējiens 23 2:04:30 150 05:24
11.08 km/h
26/04/17 pa Stropiem 9.6 46:55 04:53
12.28 km/h
ir
26/04/17 Rīta tempa skrējiens, 5 km @ 3:49 min/km 11 50:50 04:37
12.98 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 no rīta 1*, 1963.g.dzimis Džets Lī (Jet Li), ķīniešu kinoaktieris, ušu meistars 1.63 11:06 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/17 #12 uz 5km 2.78 24:36 139 08:50
6.78 km/h
treniņš
26/04/17 Rīts Dānijā 3.31 18:45 05:39
10.59 km/h
ir
26/04/17 rīta 7.1 44:31 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,takas
26/04/17 Trash`dienas rīta riksis 10.05 51:23 05:06
11.74 km/h
ir asfalts
26/04/17 skrienu 5 29:21 05:52
10.22 km/h
ir
26/04/17 Tikai skrējiens 3 14:43 137 04:54
12.23 km/h
ir
26/04/17 Skrējiens 8.13 1:09:30 139 08:32
7.02 km/h
ir Bāze
25/04/17 MF Bergs 12 1:06:04 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
25/04/17 run 6.77 32:25 04:47
12.53 km/h
25/04/17 run 10.05 51:37 05:08
11.68 km/h
25/04/17 old east end 14 1:22:16 122 05:52
10.21 km/h
ir
25/04/17 skrejiens 11.41 1:07:55 05:57
10.08 km/h
ir
25/04/17 (4+2)km@4:00 12.85 1:02:43 155 04:52
12.29 km/h
ir treniņš
25/04/17 Sākam nedēļu 16.14 1:19:35 04:55
12.17 km/h
ir
25/04/17 No darba 7.1 41:00 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
25/04/17 Uz darbu 7.1 40:00 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
25/04/17 26.treniņš 5.4 32:03 162 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
25/04/17 Ar suneni 14.78 1:39:50 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
25/04/17 Rīta agrais un lēnais! 5.25 42:35 08:06
7.40 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Skrējiens 4.7 34:15 07:17
8.23 km/h
25/04/17 Skrejines pa kalniņiem. Rekords. 7.17 43:02 168 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
25/04/17 Daži intervāli 10.05 53:11 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
25/04/17 100 m 0.1
km/h
25/04/17 Kopā ar Edgaru vadām nodarbību un kopā skrienam 10x300m 8.8 37:08 04:13
14.22 km/h
ir treniņš
25/04/17 Meridiāna 5.kārta - Melnezers 8.22 1:11:14 08:39
6.92 km/h
sacensības,takas
25/04/17 Magnēts 10. Mangaļsala 9.38 57:56 153 06:10
9.71 km/h
ir
25/04/17 Desmos 4.44 33:33 141 07:33
7.94 km/h
treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/04/17 Skrējiens 10.8 1:02:42 153 05:48
10.33 km/h
ir asfalts
25/04/17 Garmins nosprāga trešajā skrējienā pēc kārtas. Metu mieru un čunčināju mājās (distance aptuvena, ilg 16.89 1:18:42 04:39
12.88 km/h
ir treniņš
25/04/17 Estrada 4 26:00 06:30
9.23 km/h
treniņš
25/04/17 Dienas 10.36 51:51 05:00
11.99 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 1.83 10:52 05:56
10.10 km/h
25/04/17 Skrējiens 3.93 26:59 06:51
8.74 km/h
25/04/17 pec darba 7.31 36:00 04:55
12.18 km/h
ir asfalts
25/04/17 Lēnais un ļoti slapjais. 9.65 1:02:49 160 06:30
9.22 km/h
ir
25/04/17 Autoceļš P76 31.77 2:27:32 04:38
12.92 km/h
ir
25/04/17 ..10.plāns..tiiiiik neganti līst..intervāli.. 9.65 1:02:05 06:26
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 OK Arona Smecersilā 8.5 1:35:00 114 11:10
5.37 km/h
ir
25/04/17 atkal auksts, slapjš... brrr 6.05 36:21 06:00
9.99 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 10.31 49:11 04:46
12.58 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 8.17 42:57 05:15
11.41 km/h
25/04/17 Skrējiens 5.4 30:27 05:38
10.64 km/h
ir
25/04/17 Zolitūde 10.44 1:00:45 05:49
10.31 km/h
ir
25/04/17 Līdz Tušķiem, kamēr Haris vieglatlētikā 8.1 48:10 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
25/04/17 48/17 2.51 14:48 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Darbā ekipējumā 8.3 1:46:00 12:46
4.70 km/h
treniņš
25/04/17 Skrējiens 11.3 1:11:21 06:18
9.50 km/h
treniņš
25/04/17 Līst bez pārtraukuma. Pa mežu ar kāpinājumiem+8x60m sprinti kalnā+lēcieni 11
km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 5.23 35:06 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Morning run with dog 2.7 13:45 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,takas
25/04/17 48 7.5 42:50 05:42
10.51 km/h
25/04/17 They told me that the end is near 6.35 37:29 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Remember, everything will be alright. We can meet again somewhere far away from here 10.31 37:39 03:39
16.43 km/h
ir sacensības,asfalts
25/04/17 (83.0) veloceliņš 6.5 36:46 05:39
10.61 km/h
25/04/17 ASICS Rīgas tiltu skrējiens 4.6KM@3.47 1.vieta 10.63 56:53 141 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Koptreniņš - Austrumu forti 13.59 1:24:17 137 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
25/04/17 DR-Krasts etaos Lieģos(Durbe) 7.78 59:49 07:41
7.80 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
25/04/17 Stock 11.57 53:46 04:38
12.91 km/h
ir treniņš
25/04/17 Skrējiens 0.67 03:16 04:52
12.31 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 4.03 22:10 05:30
10.91 km/h
ir
25/04/17 skrējiens 12 1:08:00 148 05:40
10.59 km/h
ir
25/04/17 Ogresgals. 10.07 48:49 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,takas
25/04/17 Вода. 1х, 30''/15'' 16
km/h
ir treniņš
25/04/17 Intervāli 8.9 48:51 151 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Otrdienis 4.6
km/h
ir
25/04/17 Rīgas tiltu skrējiens 10.3 59:49 175 05:48
10.33 km/h
ir sacensības,asfalts
25/04/17 turp atpakaļ 3.81 27:45 153 07:17
8.24 km/h
ir asfalts
25/04/17 Tiltu skrējiens nr.6 10.32 56:44 05:29
10.91 km/h
ir sacensības
25/04/17 Mežaparks. 11 58:24 153 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
25/04/17 iesildisanas 4.03 19:45 147 04:54
12.24 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Jūŕja uzbŕjūk. Kur muks? Uz priekšu... 6 42:46 144 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
25/04/17 lenta 5 32:00 06:24
9.38 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 13.02 1:03:27 04:52
12.31 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 10.23 53:51 05:15
11.40 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 7.06 32:02 04:32
13.22 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens.. 4 16:55 162 04:13
14.19 km/h
ir
25/04/17 12.00 Lenais 11 54:28 04:57
12.12 km/h
ir
25/04/17 Nāc izvējoties Liepājā! #92 15.5 1:40:00 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,koptreniņš
25/04/17 pa lietu 16.7
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/04/17 Lietus, tumsa, peļķes 12.1 1:15:08 06:12
9.66 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 10.2 38:40 03:47
15.83 km/h
ir
25/04/17 mājup 9 43:55 133 04:52
12.30 km/h
ir treniņš
25/04/17 Rīgas tiltu skrējiens 6/7 10.5 41:43 157 03:58
15.10 km/h
ir sacensības,asfalts
25/04/17 Skrējiens 12.13 1:13:38 06:04
9.88 km/h
25/04/17 Skrējiens 7.15 51:07 07:08
8.39 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 7.76 51:53 06:41
8.97 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 8.01 46:16 05:46
10.39 km/h
25/04/17 Skrējiens 11.62 1:08:22 05:53
10.20 km/h
25/04/17 Skrējiens 10.43 1:00:55 05:50
10.27 km/h
25/04/17 Skrējiens-I 10.8 1:03:14 149 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
25/04/17 Skrējiens 34.75 2:44:48 04:44
12.65 km/h
ir
25/04/17 2.1 Parks 5.01 23:31 04:41
12.78 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 10.25 57:29 145 05:36
10.70 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 10.29 50:48 04:56
12.15 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 15.17 1:23:15 05:29
10.93 km/h
25/04/17 Skrējiens 2.38 12:58 05:26
11.01 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 1.34 06:28 04:49
12.43 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 1.34 06:11 04:36
13.00 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 2.55 13:14 05:11
11.56 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 9.31 50:01 05:22
11.17 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 8.05 50:27 06:16
9.57 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 10.33 50:55 04:55
12.17 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 6.1 41:00 06:43
8.93 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 11.56 1:09:08 05:58
10.03 km/h
25/04/17 Skrējiens 10.41 1:01:17 05:53
10.19 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 10.45 53:06 05:04
11.81 km/h
25/04/17 Vakara sēņošana 8.29 58:47 07:05
8.46 km/h
ir
25/04/17 saulriets un pirmie ceriņi 10 57:10 05:43
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Skrējiens 10.22 47:28 04:38
12.92 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 11.17 52:51 04:43
12.68 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 18.41 1:38:12 05:20
11.25 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 6.24 27:41 04:26
13.52 km/h
ir
25/04/17 ASICS Rīgas tiltu skrējiens - 6.posms 10.5 47:06 04:29
13.38 km/h
ir sacensības
25/04/17 Skrējiens 8.04 44:03 05:28
10.95 km/h
ir
25/04/17 ASICS Rīgas tiltu skrējiens #6/7 10.32 54:45 160 05:18
11.31 km/h
ir sacensības,asfalts
25/04/17 Skrējiens 6.33 33:48 05:20
11.24 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 7.68 48:57 06:22
9.41 km/h
25/04/17 Uz Liepājas Austrumu fortiem. Koptreniņš. 16.52 1:41:25 06:08
9.77 km/h
treniņš,koptreniņš
25/04/17 Skrējiens 5.05 30:38 06:03
9.89 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 5.04 27:56 05:32
10.83 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 12.29 1:17:23 06:17
9.53 km/h
ir
25/04/17 9km Z2; josta sākumā gļukoja 9.02 52:13 139 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Orientēšanās 8.04 51:21 06:23
9.39 km/h
25/04/17 Orientēšanās 8.2 1:26:44 10:34
5.67 km/h
25/04/17 Skrējiens 8.32 36:49 04:25
13.56 km/h
25/04/17 77.treniņš 13 1:27:00 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Skrējiens 1.75 10:30 06:00
10.00 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 10.09 53:07 05:15
11.40 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 15.04 1:28:16 05:52
10.22 km/h
ir
25/04/17 Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā", austrumu forti. 13.4 1:29:38 06:41
8.97 km/h
ir asfalts,koptreniņš
25/04/17 Skrējiens 10.72 1:05:43 06:07
9.79 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 9 44:33 04:57
12.12 km/h
25/04/17 Skrējiens 4 30:00 07:30
8.00 km/h
25/04/17 27.F1 8 45:40 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
25/04/17 Stadions pa lietu 5 23:26 04:41
12.80 km/h
ir treniņš
25/04/17 RV23 3.02 15:56 147 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Skrējiens. 10.3 59:01 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
25/04/17 Bezcerīgā dziesmiņa 7.4 38:30 151 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
25/04/17 Iesildīšanās 4.34 20:34 165 04:44
12.66 km/h
ir Iesildīšanās
25/04/17 Skrējiens 12 55:00 04:35
13.09 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Prātīgi paskrēju vakara lietū, lazdām jau lapiņas veidojas 15.5 1:27:51 125 05:40
10.59 km/h
ir takas
25/04/17 Otrdien 10.14 58:01 05:43
10.49 km/h
ir
25/04/17 kross 10 44:36 134 04:27
13.45 km/h
25/04/17 #84. 6.41 48:13 126 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Ar Elzu šupoties un uz audumu veikalu 6.34 43:05 06:47
8.83 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 8.06 49:01 06:04
9.87 km/h
ir
25/04/17 (87.0) Skrējiens lietū gar Daugavu kompānijā ar vienīgo konkurentu 10.5 50:44 166 04:49
12.42 km/h
ir sacensības
25/04/17 Skrējiens 4.03 40:00 09:55
6.05 km/h
25/04/17 Skrējiens - 63-14/16 9.37 55:50 153 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
25/04/17 Etiopietis: misija maratons - 58 7.31 41:00 137 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 DR Krasts, Lieģu mežs 6.56 2:03:16 18:47
3.19 km/h
ir takas
25/04/17 Pa asfaltētu un grantētu ielu 3.5 23:48 06:48
8.82 km/h
25/04/17 Tiltu skrējiens #6 17.15 1:23:08 146 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
25/04/17 61. 7.3 35:50 04:54
12.22 km/h
ir
25/04/17 V-celiņi (int) 17.1 1:31:50 131 05:22
11.17 km/h
ir
25/04/17 Skrejiens 11.22 57:55 05:09
11.62 km/h
ir
25/04/17 Otrdienas koptreniņš, intervāli 250m x 8 caur 250 lēni 11.8 1:08:30 145 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,koptreniņš
25/04/17 Mājās no darba. Izmirku pamatīgi. 16.38 1:41:16 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
25/04/17 uz darbu #77 ar pieturām PB, PV, pusdienās, PV 13.6 1:12:15 05:18
11.29 km/h
ir
25/04/17 Asics Rīgas tiltu skrējiens 6.p 10.19 49:15 161 04:49
12.41 km/h
ir sacensības
25/04/17 Biale Blota 6.3 34:00 141 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
25/04/17 vienmeeriiga skrieshana +estrada 11.4 58:00 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
25/04/17 Pa lietu uz lielajām apsēm. 4.23 27:45 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
25/04/17 kalniņi rlz, pie tam vēl, ja nav jāskrien pa asfaltētu segumu 9.42 45:51 04:52
12.33 km/h
ir treniņš
25/04/17 Iesildīšanās+Apkārt Ziliem kalniem seriāls+atsildīšanās 17.66 1:23:21 04:43
12.71 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts
25/04/17 Apkārt Zilajiem kalniem 4. kārta 15 1:15:35 05:02
11.91 km/h
ir takas
25/04/17 Rīgas tiltu skrējiens, 6.posms 10.5 54:26 05:11
11.57 km/h
ir sacensības
25/04/17 800+5X(200+200)+800 3.6
km/h
25/04/17 Asics tilti #6 ceļā uz mājām 13.23 1:12:23 142 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 nu traka:) bet labs 11.18
km/h
25/04/17 Rīgas Tiltu skrējiens (6. posms) 10.28 40:35 172 03:56
15.20 km/h
ir sacensības,asfalts
25/04/17 run 11.11 57:05 141 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Tredmils 9.11 44:53 04:55
12.18 km/h
ir
25/04/17 50 - Luzern 6.09 37:57 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 17:00 , +4C 19 2:08:00 06:44
8.91 km/h
ir treniņš
25/04/17 Skrējiens 5 32:38 150 06:31
9.19 km/h
25/04/17 Lietains vakars ar Kasparu un vecvecajiem Vivo 6 33:53 05:38
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Tiltu skrējiens 6.posms + iesildīšanās/atsildīšanās 11.49 1:02:19 131 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Slapjš 10.94 54:32 04:59
12.04 km/h
ir
25/04/17 st. 10
km/h
25/04/17 Drausmīgā lietū 10.1 59:00 149 05:50
10.27 km/h
ir
25/04/17 Asics Rīgas tiltu skrējiens 10.5 1:05:39 170 06:15
9.60 km/h
ir sacensības,asfalts
25/04/17 B32 13.72 1:01:42 136 04:29
13.34 km/h
ir treniņš
25/04/17 Lēns skrējiens 7 34:18 139 04:54
12.24 km/h
ir treniņš
25/04/17 Melnā lenta 3 19:34 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
25/04/17 Orient Magnēts 6.89 44:03 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
25/04/17 Skrējiens 10 57:07 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
25/04/17 Skrējiens 14.77 1:08:53 04:39
12.87 km/h
ir treniņš
25/04/17 D vitamins uzládèts 8.38 40:26 04:49
12.44 km/h
ir treniņš
25/04/17 Parastais piecinieks 5 32:58 06:35
9.10 km/h
ir treniņš
25/04/17 Manhetenas rīta maziņais 7.57 35:52 136 04:44
12.66 km/h
ir
25/04/17 NYC, Čelsija 8.96 56:28 06:18
9.52 km/h
ir
25/04/17 #23 7.53 48:54 167 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
25/04/17 Ar ratiem 10.01 59:39 05:57
10.07 km/h
ir asfalts
25/04/17 1:24-1:33-1:37-1:38-1:38 2 07:52 03:56
15.25 km/h
ir
25/04/17 Bajāri 12.03 1:14:15 125 06:10
9.72 km/h
treniņš
25/04/17 pa lietusgāzi 7.1 30:52 152 04:20
13.80 km/h
ir
25/04/17 Lietainis, asfalts + stadions ar paātrinājumiem. 9 43:38 04:50
12.38 km/h
treniņš,asfalts
25/04/17 Pusdienās: 14km dušā, pēdējā km kāds beidzot aizgrieza krānu. 15.1 1:25:37 05:40
10.58 km/h
ir
25/04/17 Slapji un lietaini 3 x 1 km + 1 x 3 km 16 1:10:13 04:23
13.67 km/h
ir treniņš
25/04/17 Uz darbu, pie bērniem. #40 9.39 57:15 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
25/04/17 Easy 6 30:50 05:08
11.68 km/h
ir
25/04/17 Warp up, 2000,1600,1200,800,3x400 15 1:03:30 04:14
14.17 km/h
ir
25/04/17 Babajs 15.46 1:44:35 138 06:45
8.87 km/h
ir treniņš,takas
25/04/17 Atkal lietus, atkal intervāli 14.42 1:26:59 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
25/04/17 recovery 15.1 1:13:42 04:52
12.29 km/h
ir ultra,asfalts
25/04/17 aplis pa Kirkham apkārtni; 1.07 m vid. solis 6.3 33:40 140 05:20
11.23 km/h
ir
25/04/17 Skrējiens 13.14 1:19:41 162 06:03
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 Liedēšanās 7 39:53 142 05:41
10.53 km/h
ir
25/04/17 Līdz Babītei un atpakaļ 17.1 1:29:48 05:15
11.43 km/h
ir treniņš
25/04/17 +7C 21.6 1:49:08 05:03
11.88 km/h
ir
25/04/17 25.04. 6.35 36:09 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,takas
25/04/17 rr 5.72 49:03 08:34
7.00 km/h
ir
25/04/17 Atjaunojošais 7.3 43:30 133 05:57
10.07 km/h
25/04/17 uz darbu 7 33:23 134 04:46
12.58 km/h
ir treniņš
25/04/17 Skrējiens. Lietainais. Kāja jau labāk.. 11.07 1:06:48 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/17 treadmill 15 1:05:36 04:22
13.72 km/h
ir
25/04/17 cilvēkam vajag paskriet 4.13 29:00 07:01
8.54 km/h
ir
25/04/17