Mani skrējieni

Skrējieni: 30639 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
11/07/20	Pirms Zarasiem	10	52:54	141	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/07/20	dienas	5.01	35:33	132	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,takas
11/07/20	M4-M	21.1	1:34:30	140	04:28 13.40 km/h	ir
11/07/20	Riga running, tiltu skrējiens	31	3:14:41	139	06:16 9.55 km/h		treniņš,pusmaratons,asfalts
11/07/20	Stary Kanal Bydgoski	11	57:00	146	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/20	Stadions, 2 * 3km @ 3:45 min/km	12.5	56:37		04:31 13.25 km/h	ir	treniņš
11/07/20	A comeback miserably failed	56.28	6:10:08		06:34 9.12 km/h	ir
11/07/20	st.	14			km/h
11/07/20	skrējiens	15.3	1:20:59		05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
11/07/20	Sestdienis	12.05	59:06		04:54 12.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/07/20	Skrējiens	3.21	18:15		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
11/07/20	100. Abullāči,tiltiņš	22.04	2:47:58	117	07:37 7.87 km/h	ir
11/07/20	235W	22.1	1:59:38	115	05:24 11.08 km/h	ir
11/07/20	Treniņš	19.47	1:55:36		05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,takas
11/07/20	Skrējiens	22.59	2:00:51	141	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
11/07/20	Skrējiens	12	59:51		04:59 12.03 km/h	ir	treniņš
11/07/20	k7	11	1:11:11	125	06:28 9.27 km/h		asfalts,koptreniņš
11/07/20	Treniņš	11.45	47:24		04:08 14.49 km/h		treniņš,asfalts
11/07/20	Agrs	11.02	1:05:49		05:58 10.05 km/h		treniņš
11/07/20	Ventspils vētra	10.3	1:08:09	137	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš
11/07/20	Skrējiens 11/07/2020 04:53:24	13.0062	1:13:12	119	05:37 10.66 km/h	ir
10/07/20	Skrējiens	10.5	57:25		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
10/07/20	skrējiens	10.01	53:41		05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
10/07/20	VR	10	56:23	147	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Noņēmu provi jaunajiem ratiem	5.35	44:04	153	08:14 7.28 km/h	ir
10/07/20	Laukos 6k / Sis izaicinājums pieņemts	6	26:48	178	04:28 13.43 km/h	ir	treniņš,takas
10/07/20	Vēsi!	16.25	1:32:42		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Skrējiens	5.1	24:47		04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/20	Kadagas ez.	41.8	4:20:10	123	06:13 9.64 km/h	ir
10/07/20	Tukums	10.38	1:07:07		06:27 9.28 km/h	ir
10/07/20	2020_07_10 - Līdz `Kamaldiņai`	3.21	22:03	153	06:52 8.73 km/h	ir	takas
10/07/20	Pa Jūrmalu	17.32	1:27:31		05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,ultra
10/07/20	Krustpils	3	16:51		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/07/20	Vakara +17 DA3 patīkami bez vēja, pilns ar lietuviešiem	8.52	51:06	163	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/07/20	#66.	10.65	1:20:35	136	07:33 7.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/20	10.12 km	10.12	57:17		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Piektdienas tempiņš	14.22	1:00:17	151	04:14 14.15 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Treniņš	9.312	44:32		04:46 12.55 km/h		treniņš
10/07/20	izklaide	4.51	32:47	130	07:16 8.25 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Skrējiens Stadionā	9.2	44:49	150	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/20	skrējiens ar ātrumiem	10.33	56:50		05:30 10.91 km/h	ir
10/07/20	Running	8.62	45:09		05:14 11.46 km/h	ir
10/07/20	Pa meža ceļu	3.4	23:35	122	06:56 8.65 km/h
10/07/20	Piečuks lēnām.	5.06	33:27		06:36 9.08 km/h	ir
10/07/20	Riga-Balteers-Riga running	24.4	2:31:02	135	06:11 9.69 km/h		treniņš,pusmaratons,asfalts
10/07/20	Vakara intervāli Z4 x 5 caur 2 min	5.27	34:22	144	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Skrējiens	10.94	1:14:31		06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
10/07/20	17:38	15.87	1:30:28	149	05:42 10.53 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Treniņš	4.4	23:56		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Skrējiens	6.2	32:56		05:18 11.30 km/h
10/07/20	Skrējiens	10.6	48:28	156	04:34 13.12 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Piektdienas krosiņš	10.15	55:51		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,takas
10/07/20	kopā ar Sandi	9.4	48:03		05:06 11.74 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Rajons	8.22	54:43		06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Pa Karostu	12	59:32	141	04:57 12.09 km/h	ir
10/07/20	Pa Mežaparku	5	36:44	135	07:20 8.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/20	skrējiens	10.1	53:55		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Parciņš	3.03	19:14	110	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,takas
10/07/20	Skrējiens	11.96	1:16:31	147	06:23 9.38 km/h	ir
10/07/20	Skrējiens	19.02	1:23:45	160	04:24 13.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/20	Uz Mežaparku Lielo estrādi apskatīt (pa smuko)	17.53	1:45:35	141	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/20	99. no BYKO - LAT ,Mežuļi	7.45		120	km/h	ir
10/07/20	10 km caur Pētermuižu	10	57:06		05:42 10.51 km/h
10/07/20	pa slēpošanas trasi+ 1 x kalns	5.17	35:23		06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,takas
10/07/20	Paskrien	13	1:12:31	122	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/20	M30	4	35:30	115	08:52 6.76 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Uz darbu brīvībene	7	37:00	129	05:17 11.35 km/h	ir
10/07/20	RR	15.03	1:01:44		04:06 14.61 km/h
10/07/20	Tas sākās.	1	06:32		06:32 9.18 km/h		treniņš
10/07/20	morning run	7.01	39:35	134	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/20	Lauku desmitnieks / challenge	10	47:36	178	04:45 12.61 km/h	ir	takas
10/07/20	(80.0) veloceliņš	5.5	24:49		04:30 13.30 km/h
10/07/20	skrējiens	7.15	42:30	136	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts,pa lietu
10/07/20	12.00.Sprinti pret kalnu Vārnu krogā	16	1:21:55	138	05:07 11.72 km/h	ir
10/07/20	Rīta rosme LPX	10.55	1:10:43	131	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/20	skrējiens	10	58:02		05:48 10.34 km/h
10/07/20	Turp-asfalts,atpakaļ-smiltis.Tik vecs jau esmu?!	17	1:25:35		05:02 11.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/20	Pa mežu	15.05	1:37:15		06:27 9.29 km/h	ir
10/07/20	Skrējiens	2.03	11:30	134	05:39 10.59 km/h	ir
10/07/20	Lēnais smidzinošā lietū (pagaidam tāds draņķīgs jūlijs)	10.09	1:00:00	130	05:56 10.09 km/h	ir
10/07/20	Bigauņciems - Ragaciems	14.98	1:23:45	155	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempo
10/07/20	Skrējiens	11.04	1:00:41	123	05:29 10.92 km/h	ir	asfalts
10/07/20	brokastu rītarosme +8s'+v	10.64	53:06	114	04:59 12.02 km/h	ir
10/07/20	Rīta pludmale	8.12	46:07		05:40 10.56 km/h		treniņš
10/07/20	7:09 Pludmale fartleks (+13)	17.01	1:20:39	165	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Pāvilosta, brīvs, 10:00, max 150	6.65	44:38	144	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,takas
10/07/20	piektdienas rīts.. kamēr meita čuč	10.02	51:01		05:05 11.78 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Skrējiens.	11	1:00:06		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/07/20	Vāveru rīts #5.05	9.27	54:00		05:49 10.30 km/h		koptreniņš
10/07/20	Skrējiens	10	47:25		04:44 12.65 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Mazais aplis	7.64	41:07	121	05:22 11.15 km/h	ir	takas,asfalts
10/07/20	Vāveru rīts #5.05	10.02	58:00	132	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/07/20	rīta	7.78	55:43	132	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,takas
10/07/20	2020-07-10	10.27	58:37	168	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
10/07/20	Rīta riksis ar suni	6.58	41:28	107	06:18 9.52 km/h	ir
10/07/20	Skrējiens 10/07/2020 05:17:26	13.735	1:12:47	121	05:17 11.32 km/h	ir
10/07/20	Skrējiens	5.83	31:28		05:23 11.12 km/h	ir
10/07/20	piektdieniņš	7.06	39:30	146	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	Tukums	6.08	39:33		06:30 9.22 km/h	ir
09/07/20	Intervāli	7	44:10	154	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	Skrējiens	3.37	25:01		07:25 8.08 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Hes	6.5	35:34	124	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	Parciņš	4.44	26:14	113	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas
09/07/20	Rīta skrējiens	9.62	52:36	142	05:28 10.97 km/h	ir
09/07/20	st.	8	31:48		03:58 15.09 km/h
09/07/20	Iesild.+atsild.	4			km/h
09/07/20	Skrējiens	8.04	47:37		05:55 10.13 km/h		treniņš
09/07/20	Intervāli NRC Riga Runners Uzvaras parkā	9.02	57:59		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
09/07/20	Skrējiens	2.65	16:46		06:19 9.48 km/h	ir	asfalts
09/07/20	16.8 km Evening Run	16.8	1:48:15	167	06:26 9.31 km/h
09/07/20	11 km	11	1:02:46	139	05:42 10.52 km/h		treniņš
09/07/20	Supervaroņi Kalngalē	13.02	1:11:10	158	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
09/07/20	Sagatavošanās pirms RV107	8.82	1:07:22	134	07:38 7.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	run	7.64	49:52		06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Asfalts. Iesildu kājas rītdienai.	5.01	25:43	127	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	Vakārsnītis pirms guletiešanas. Didzis kompānijā uz riteņa :-).	5	33:16	122	06:39 9.02 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
09/07/20	Pa vidu RV darbiem :))	7.44	41:21	133	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	skrējiens	15	1:27:18	157	05:49 10.31 km/h	ir
09/07/20	Pludmales idille	5.1	37:53		07:25 8.08 km/h	ir	treniņš
09/07/20	(73,2) +2 / 6h / Ar Sigitu	8	43:11	98	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	Skrējiens	8.16	55:26		06:47 8.83 km/h		treniņš
09/07/20	10x400@330	12.48	1:00:20	140	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš
09/07/20	(80.0) veloceliņš, ielas	11	51:43		04:42 12.76 km/h
09/07/20	2020_07_09 - Tapu tapu pēc riteņbrauciena	1.54	11:47	142	07:39 7.84 km/h	ir	asfalts
09/07/20	sava prieka pēc +16C	10.66	1:14:39		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
09/07/20	+17°C	23.66	1:55:45	153	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	Ceturtdienas mierīgais	8.02	37:33	139	04:40 12.81 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Mangaļu muzeja tuvumā	5.1	34:50	128	06:49 8.78 km/h
09/07/20	Skrējiens	8.04	42:11	135	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Jauni testi - Scott Kinabalu Power	11.45	1:02:35		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Piečuks.	5.36	30:25		05:40 10.57 km/h	ir
09/07/20	b	14.05	1:27:47	124	06:14 9.60 km/h	ir
09/07/20	18:30, SiS 6+10 izaicinājums 6km	6.01	34:00	158	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Rajons	7	47:24		06:46 8.86 km/h	ir	koptreniņš
09/07/20	17:34, SiS 6+10 izaicinājums 10km	10	55:34	150	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
09/07/20	vakara skrējiens	10	1:02:03	140	06:12 9.67 km/h		treniņš,asfalts
09/07/20	Stary Kanal Bydgoski	11.1	1:00:00	139	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	vakars	23.26	2:01:28	131	05:13 11.49 km/h	ir
09/07/20	Pa rajonu	7.04	35:11		04:59 12.01 km/h	ir	treniņš
09/07/20	skrējiens	6.35	33:00		05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
09/07/20	#65	6.13	50:08	126	08:10 7.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	skrējiens	6.12	38:54		06:21 9.44 km/h
09/07/20	Ieskrējos	30	2:21:03		04:42 12.76 km/h	ir	asfalts
09/07/20	Skrējiens (vakars)	6.15	34:57	142	05:40 10.56 km/h	ir	asfalts
09/07/20	Valmieras Magnēts Dauguļos-orient	6.36	1:14:32	161	11:43 5.12 km/h	ir
09/07/20	Minos ar kalnu velo.	20	1:02:48		03:08 19.11 km/h		treniņš
09/07/20	Līdz 120	12.01	1:12:06	117	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/07/20	Krustpils	0.31	02:17		07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/07/20	Krustpils	6.27	34:49		05:33 10.81 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/07/20	BBPU 6. koptreniņš	8	41:48		05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
09/07/20	Trispadsminieks, max - 157	13.02	1:10:42	134	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Riga runners intervāli	8.02	50:40		06:19 9.50 km/h	ir
09/07/20	Skrejiens	5.13	24:44		04:49 12.44 km/h	ir
09/07/20	Kalngale	10.41	1:15:00		07:12 8.33 km/h		treniņš
09/07/20	Atkal ierindā	5	25:29	145	05:05 11.77 km/h	ir
09/07/20	D-tilts	7.7	35:47	165	04:38 12.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	Fiksais	7.93			km/h
09/07/20	10min Z2 + 10min Z4 + min mierīgi + 10min Z5 + 15min Z3	9.01	50:14	151	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	Skrejiens	2.52	14:02		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	Running	3	17:23		05:47 10.35 km/h	ir
09/07/20	Paskrien	8.01	48:30	109	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/07/20	Griziņkalns-Teika-Mežciems-Griziņkalns	14	1:23:40	144	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	Skrējiens	3.32	20:00		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Treniņš	10.287	46:48		04:32 13.19 km/h		treniņš
09/07/20	Skrējiens	6.1	30:21		04:58 12.06 km/h	ir	treniņš
09/07/20	#38 Rīts	8.41	49:13	132	05:51 10.25 km/h	ir
09/07/20	S20.195	10.94	50:00		04:34 13.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	MP	10.53	53:37	144	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Šmerļa mežs	7.06	48:02	137	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/07/20	Ceturtdienis ar jaunieti	6.05	36:54		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,takas
09/07/20	zk	8.98	41:05		04:34 13.11 km/h		treniņš
09/07/20	Sis 6kmstadionà	6.01	31:15	129	05:11 11.54 km/h		treniņš
09/07/20	(80.5) veloceliņš	5.5	24:48		04:30 13.31 km/h
09/07/20	skrējiens	11.1	56:49		05:07 11.72 km/h	ir	treniņš
09/07/20	#121 Mazais, mierīgais asfaltiņš no rīta. Izcils pulss. +1m, +11C, 06:43	9.44	1:00:03	139	06:21 9.43 km/h	ir	asfalts,Mierīgi
09/07/20	JK; Laukos	8.22	42:16		05:08 11.67 km/h		treniņš
09/07/20	248W	17.43	1:32:09	117	05:17 11.35 km/h	ir
09/07/20	Prātīgi	8.3	48:31		05:50 10.26 km/h		treniņš
09/07/20	saule, vasara, rajons	14.01	1:13:24	147	05:14 11.45 km/h	ir
09/07/20	st.	7			km/h
09/07/20	Pāvilosta, brīvs, 9:30, max150	6.7	44:41	143	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,takas
09/07/20	Pa Jūrmalu	12.49	1:08:01		05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Paskrien	16.01	1:23:53	132	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	skrējiens	2.5	15:25		06:10 9.73 km/h
09/07/20	skrējiens	2.5	13:13		05:17 11.35 km/h
09/07/20	Skrejceliņš (chillout)	2	12:12	160	06:06 9.84 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Atsildīšanās	2	17:18	125	08:39 6.94 km/h	ir	treniņš
09/07/20	15x100m	3	19:52	150	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Ceturtdien	12.59	1:22:43		06:34 9.13 km/h	ir
09/07/20	Iesildīšanās	2	13:04	132	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Upe (93,2)	9.51			km/h	ir
09/07/20	Skrējiens	11.1	51:58		04:40 12.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	Zante	8	51:00		06:22 9.41 km/h	ir
09/07/20	Pārdaugava	13.04	1:18:21	168	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
09/07/20	brokastu rītarosme +v	10.59	52:51	116	04:59 12.02 km/h	ir
09/07/20	Ceturtdiena	11	1:19:07	139	07:11 8.34 km/h	ir
09/07/20	Izmēģināju vīra pulksteni.	6.05	37:24		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Pa mežu	10.3	1:05:31		06:21 9.43 km/h	ir
09/07/20	Skrējiens	10.02	57:27	138	05:44 10.46 km/h	ir
09/07/20	Skrējiens	22.11	1:59:30	130	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Skrējiens	10	53:40		05:22 11.18 km/h	ir	treniņš
09/07/20	Lucavsala, ar pievilkšanos pie stieņa	9.06	52:34	134	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule
09/07/20	Līdzenās takas	12.03	1:04:33	123	05:21 11.18 km/h	ir	takas,asfalts
09/07/20	skrējiens	2	13:53		06:56 8.64 km/h
09/07/20	Skrējiens	3	17:44		05:54 10.15 km/h	ir
09/07/20	Skrējiens (rīts)	4.2	25:02	172	05:57 10.07 km/h	ir	asfalts
09/07/20	Karš.	2	11:11		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
09/07/20	rīta	7.66	53:54	133	07:02 8.53 km/h		treniņš,takas
09/07/20	Skrējiens	8.03	43:54		05:28 10.97 km/h	ir
09/07/20	Rīta riksis ar suni	6.56	41:32	109	06:19 9.48 km/h	ir
09/07/20	Skrējiens 09/07/2020 05:06:01	13.6035	1:11:08	124	05:13 11.47 km/h	ir
09/07/20	3a	5.17	31:50	144	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,grants
09/07/20	98.	10.2		119	km/h	ir
09/07/20	ceturdieniņš	6.93	39:23	143	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/07/20	rīts	9.25	49:11		05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
09/07/20	R6	7.2	35:43		04:57 12.10 km/h		treniņš
09/07/20	Treniņš	9.381	44:47		04:46 12.57 km/h		treniņš
08/07/20	#	4	31:05	149	07:46 7.72 km/h	ir
08/07/20	Skrējiens	8.74	57:40		06:35 9.09 km/h		treniņš
08/07/20	Skrējiens	8.04	44:20		05:30 10.88 km/h		treniņš
08/07/20	Neparasti viegli	20.15	1:38:20		04:52 12.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Bišķiņš	3.1	16:11		05:13 11.49 km/h	ir
08/07/20	AK; Laukos	15.05	1:04:45		04:18 13.95 km/h		treniņš
08/07/20	Aizkraukles pagasts	17	1:20:04	137	04:42 12.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Paskrien	16.01	1:22:25	133	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Paskrien	8	40:41	130	05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Trešdiena	10.08	53:52		05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,takas
08/07/20	Skrējiens	8	57:26	125	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Upe (93,4)	8.71			km/h	ir
08/07/20	Skrienu priekam :)	9.02	54:44	139	06:04 9.89 km/h		treniņš,asfalts
08/07/20	10min Z2 + 30min Z3	6.58	40:01	139	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	16 km	16.25	1:28:11	153	05:25 11.06 km/h		treniņš
08/07/20	Tempa maiņa (2km+4km+2km)	8	56:05	151	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Skrējiens	5.6	37:27		06:41 8.97 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Rīga Running	6	37:35	145	06:15 9.58 km/h	ir	asfalts
08/07/20	VR	6.79	40:48	142	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Skr	18.02	1:41:26		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
08/07/20	98. rita pludmale	10.4	1:11:00		06:49 8.79 km/h	ir
08/07/20	Skrējiens 08/07/2020 05:22:23	13.514	1:12:55	118	05:23 11.12 km/h	ir
08/07/20	Ar normālu gāzienu	11.3	1:03:00		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Dēlis	3	28:17	132	09:25 6.36 km/h	ir	treniņš
08/07/20	2020_07_08 - gandrīz vismazākais aplis	1.5	10:38	142	07:05 8.46 km/h	ir	asfalts
08/07/20	Trešdiena stadionā (14x200m)	10.28	53:41	139	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
08/07/20	13.07 km	13.07	1:12:23		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Skrējiens	1.35	12:15		09:04 6.61 km/h		treniņš
08/07/20	Skrējiens	4.2	19:19		04:35 13.05 km/h		Intervāli
08/07/20	Skrējiens	5	35:02		07:00 8.56 km/h		treniņš
08/07/20	Skrējiens	12	1:01:05	139	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
08/07/20	(74,4) +1 / 14h / Vingrošana Džokera pļaviņā	9.31	46:26	112	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Running	5.03	26:04		05:10 11.58 km/h	ir
08/07/20	Asfalts	18	1:24:44		04:42 12.75 km/h	ir
08/07/20	trešdienis starp lietus gāzēm	11.1	1:02:41	138	05:38 10.62 km/h	ir
08/07/20	Vakara +15 DR 8/11 nu vēsi	8.53	50:27	158	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/07/20	Krustpils	6.75	36:51		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/07/20	(81.0) veloceliņš, ielas	11	47:19		04:18 13.95 km/h
08/07/20	#37 Mežciems-Valdlauči	17.05	1:28:45	147	05:12 11.53 km/h	ir
08/07/20	#36 Valdlauči-Mežciems	13	1:09:01	144	05:18 11.30 km/h	ir
08/07/20	skrējiens	15.5	1:28:44		05:43 10.48 km/h	ir
08/07/20	RR	20.08	1:27:28		04:21 13.77 km/h
08/07/20	Pa meža ceļu	2.9	19:55	123	06:52 8.74 km/h
08/07/20	Māras dīķī Laucim bērni. Pacietīgs gan	5	24:40	134	04:56 12.16 km/h	ir
08/07/20	Skrejiens	5.04	25:37		05:04 11.80 km/h	ir
08/07/20	Z4 intervāli noguruma fonā	5.06	32:11	141	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš
08/07/20	V-celiņi, M-muzejs	11.6	1:06:00	123	05:41 10.55 km/h	ir
08/07/20	Normatīvi	3.02	13:18	182	04:24 13.62 km/h	ir	sacensības
08/07/20	Skrējiens	10	48:37		04:51 12.34 km/h	ir	treniņš
08/07/20	17:50, neapaļš, bet aplis	15.5	1:27:57	150	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Intervāli LVT stadionā: 500m/250m	12	1:02:53	135	05:14 11.45 km/h	ir
08/07/20	m	8.35			km/h	ir
08/07/20	Pa Višķu stadionu	14.01	1:09:57	136	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Rajons	10	1:04:54		06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Riga running	17.51	1:44:40	133	05:58 10.04 km/h		treniņš
08/07/20	skrējiens	16.56	1:31:57		05:33 10.81 km/h	ir
08/07/20	#74.1 parciņā	5.15	39:41	112	07:42 7.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/07/20	Trešdienis	16.55	1:16:41		04:38 12.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Tvb	9.18	53:14	166	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,takas
08/07/20	tipu tapu	8.01	48:11		06:00 9.97 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Skrējiens	6.05	40:15	146	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Skrējiens	7.97	44:22		05:34 10.78 km/h	ir	treniņš
08/07/20	10 k caur Pētermuižu	10	51:32		05:09 11.64 km/h
08/07/20	8x Uniwersytecka	12.8	1:13:00	134	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Skrējiens	4.95	34:52	125	07:02 8.52 km/h	ir
08/07/20	Treniņš	4.4	23:39		05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
08/07/20	skriešana	4.74	30:03		06:20 9.46 km/h	ir
08/07/20	Vecā Jelgavniece,treniņš	18.5	1:26:51	150	04:41 12.78 km/h	ir
08/07/20	tršdieniņš	6.09	35:46	148	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	60' p<145	16	1:18:41		04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Pa perimetru	6.53	39:56		06:06 9.81 km/h	ir
08/07/20	Vakars, +18	10.17	1:00:15		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/07/20	skrējiens	8.3	44:22		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
08/07/20	st.	6			km/h
08/07/20	treniņš	6.03	35:40	155	05:54 10.14 km/h		treniņš
08/07/20	Skrējiens	12.18	1:01:30	147	05:02 11.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Veloceliņš-parks	7.53	41:20		05:29 10.93 km/h		treniņš
08/07/20	Vēl pavisam nedaudz.	5.25	31:21		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Skrējiens	12	56:37		04:43 12.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Skrējiens.	11	1:00:06		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Skrējiens	13.55	1:33:29	137	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Skrējiens	10.03	48:39		04:51 12.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Skrejceliņš (chillout)	2	11:59	166	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Trešdiena.	6.02	35:33		05:54 10.16 km/h	ir	asfalts
08/07/20	Skrējiens	9.17	46:53	125	05:06 11.74 km/h	ir	asfalts
08/07/20	skrējiens	10.01	1:02:56		06:17 9.54 km/h		treniņš,asfalts
08/07/20	Intervāli stadionā, 12 * 200m @ 3:00 min/km	10	51:49		05:10 11.58 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Pa meža ceļu	3.2	21:52		06:50 8.78 km/h
08/07/20	12.00.Lēnais	8	44:21	117	05:32 10.82 km/h	ir
08/07/20	M3-I	12.31	59:59	129	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Rati-6, B-trasē caur lietusgāzi	4.1	27:47		06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Skriešana/soļošana	10.2	1:10:32	131	06:54 8.68 km/h
08/07/20	skrējiens	12.05	1:07:05	158	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Pa stadionu ar bērniem	5	29:51	148	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Skrējiens	5.04	28:46	129	05:42 10.51 km/h	ir
08/07/20	Pa mežu	10.3	1:07:43		06:34 9.13 km/h	ir
08/07/20	Skrējiens	11	1:00:25		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
08/07/20	skrējiens	7.51	44:11	131	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts,saule
08/07/20	Mparks, 9:00, 15min max140, 5min max 155, 15min max 140	5.29	35:48	139	06:46 8.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Līdzenās takas + asfalts	11.22	1:00:22	123	05:22 11.15 km/h	ir	takas,asfalts
08/07/20	5km ar progresiju	10	46:01	160	04:36 13.04 km/h	ir
08/07/20	AZK 3. kārta	3.03	16:41		05:30 10.90 km/h	ir	takas
08/07/20	morning run	7.02	38:26	131	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/07/20	Rīta rosmes desmitnieks	10.01	47:46	144	04:46 12.57 km/h	ir	treniņš
08/07/20	rets gadījums- saliņa pirms darbiņa	5.37	35:12		06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
08/07/20	2020-07-08	8.22	47:04	172	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
08/07/20	Skrējiens	8.24	45:49		05:33 10.79 km/h	ir
08/07/20	Rīta riksis ar suni	6.19	38:03	109	06:08 9.76 km/h	ir
08/07/20	97. vēsāks rītiņš	12.84	1:25:47	129	06:40 8.98 km/h	ir
08/07/20	rīta	10.7	1:12:13	131	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,takas
08/07/20	3a	5.17	32:26	148	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,grants
08/07/20	Treniņš	9.163	44:33		04:51 12.34 km/h		treniņš
07/07/20	Skrējiens	11.2	54:04	159	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Bikernieku mezs	11	1:01:17	128	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Skrējiens	6.03	35:58		05:57 10.06 km/h		treniņš
07/07/20	sava prieka pēc +14C	5.31	31:58		06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Uz aptieku	3.75	20:30		05:28 10.98 km/h	ir
07/07/20	Skrejiens	2.55	15:23		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Paskrien	16.01	1:25:04	123	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/07/20	Otrdiena	9.01	50:00		05:32 10.81 km/h	ir	treniņš,takas
07/07/20	Upe	9.41			km/h	ir
07/07/20	Lietus, mellenes, vakara saule pielijušā mežā	13.83	1:38:58		07:09 8.38 km/h
07/07/20	skrējiens	10	56:43		05:40 10.58 km/h	ir
07/07/20	orientēšanās	8.72	1:52:51		12:56 4.64 km/h	ir	orientēšanās
07/07/20	st.	8			km/h
07/07/20	st.	8			km/h
07/07/20	Tempa skrējiens 10+(35.30+51 min)+5min	6.39	43:00	154	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	run	6.2	40:22		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Skrējiens	11	1:05:56	141	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
07/07/20	skrējiens	10.33	1:05:35	186	06:20 9.45 km/h		asfalts,tempa turēšana
07/07/20	Asfalts	12.7	1:00:08		04:44 12.67 km/h	ir
07/07/20	mierīgi	3.43	25:03		07:18 8.22 km/h	ir	treniņš
07/07/20	3km Z2 + 5x200m caur 200m + Z3	7.11	45:01	142	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Otrdiena	17.1	1:20:00	161	04:40 12.83 km/h		treniņš
07/07/20	No darba	12	1:10:50		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Otrdienas koptreniņš pa piejūras kāpu meža taciņām	10	1:00:00	127	06:00 10.00 km/h	ir	koptreniņš
07/07/20	#120 Kalniņi Siguldā - 10x Velnalas kāpums. +650m, +17C, 19:33	14.77	1:40:13	167	06:47 8.84 km/h	ir	takas,Kalniņi,Sigulda
07/07/20	Magnēts, Dūņezers, 8.dist	10.08	1:24:05	151	08:20 7.19 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
07/07/20	Lēni vējainā pusdienlaikā	10.04	1:00:00	134	05:58 10.04 km/h	ir
07/07/20	Skrējiens	5.77	36:57		06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
07/07/20	Skrējiens	3.31	21:00		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/07/20	13 km	13.22	1:12:00	158	05:26 11.02 km/h		treniņš
07/07/20	Vakars, +19	11.11	1:07:09		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Nāc izvējoties Liepājā!	7.73	50:12		06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
07/07/20	Horner Park, vingrinājumi	4.25	32:05	116	07:32 7.95 km/h	ir
07/07/20	Skrējiens	7	48:33	140	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	pa mežu	9	1:00:00	140	06:40 9.00 km/h		treniņš,takas
07/07/20	2020_07_07 - maigā lietus skrējiens	5.01	35:45	154	07:08 8.41 km/h	ir	takas,asfalts
07/07/20	Skrejiens	7.63	49:08	157	06:26 9.32 km/h
07/07/20	kopā ar Janu	10.17	1:01:26	151	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas
07/07/20	Treniņš	6.77	39:49	156	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
07/07/20	(81.0) veloceliņš	7	36:41		05:14 11.45 km/h
07/07/20	Pa riteņbraucēju iebrauktajām taciņām	15.86	1:34:09	149	05:56 10.11 km/h	ir
07/07/20	izklaide	6.03	40:28	140	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Skrējiens	11	52:37		04:47 12.54 km/h
07/07/20	Otrdienas tempiņš	12.69	54:36	148	04:18 13.95 km/h	ir	treniņš
07/07/20	skrējiens	4.89	35:32		07:15 8.26 km/h
07/07/20	Vakars	8	47:26	160	05:55 10.12 km/h	ir
07/07/20	Magnēts	7	52:20	140	07:28 8.03 km/h	ir	orientēšanās
07/07/20	iekustēšanās	1.1	06:50	112	06:12 9.66 km/h	ir
07/07/20	Asfalts	10.01	50:47	132	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Parciņš	4.01	24:45	113	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,takas
07/07/20	No servisa uz mājām	10.6	1:00:15	139	05:41 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	MP	13.38	1:05:57	150	04:55 12.17 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Skrējiens	10.32	1:17:26		07:30 8.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/07/20	Krustpils	5.08	28:07		05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/07/20	Pa rajonu	5.21	26:53		05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Māras dīķis	5	25:20		05:04 11.84 km/h	ir
07/07/20	(75,1) +2 / 16h / Par šodien otrreiz operēto mammas celi	10.01	50:38	112	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Lēnām.	6.4	39:37		06:11 9.69 km/h	ir
07/07/20	V25	7.2	31:30		04:22 13.71 km/h		treniņš
07/07/20	No darba uz mājām 7km	7	36:45	125	05:15 11.43 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Pa Jūrmalu	12	1:04:30		05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
07/07/20	M30	4	35:27	115	08:51 6.77 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Lēni, bet labi Dalbes pusē	10.1	1:09:32	130	06:53 8.72 km/h		treniņš
07/07/20	Pulsa 50'	9.15	48:16	143	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,takas
07/07/20	back in business	5	27:58	160	05:35 10.73 km/h	ir
07/07/20	VS 70'	13.5	1:12:36	129	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	vakara skrējiens	10	59:25	142	05:56 10.10 km/h		treniņš,asfalts
07/07/20	Karogs,treniņš	12.73	1:07:51	130	05:19 11.26 km/h	ir
07/07/20	Pēcdarbis.Pa vecām Druvas ārēm :-).	4.4	28:19	128	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Imanta - Lidosta (DHL). ar trim fārtlekiem.	5.37	22:05	156	04:06 14.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	S20.194	13.35	1:00:00		04:29 13.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Pilsēta kopā ar Lieni	5.1	26:01	126	05:06 11.76 km/h		treniņš,asfalts
07/07/20	zk3k	16.25	1:09:40		04:17 14.00 km/h
07/07/20	Izkustēšanās	3.41	20:58		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Normāli pažāģēju!	15	1:09:47	142	04:39 12.90 km/h	ir	treniņš
07/07/20	NEdaudz brīvāks solis	7.84	43:49	143	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas
07/07/20	piecītis	5.12	35:09	153	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Riga running, bez lietus nu nekā.	13.13	1:13:09	137	05:34 10.77 km/h		treniņš,asfalts
07/07/20	Pa Mežaparku	6.15	44:00	136	07:09 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Otrdienis	13.2	1:10:25		05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	taisnais	7.4	48:10	146	06:30 9.22 km/h	ir
07/07/20	(81.0) veloceliņš, taciņas, ielas	14.8	1:13:20		04:57 12.11 km/h
07/07/20	ātrumiņi	5.2	27:27		05:16 11.37 km/h	ir
07/07/20	Rullītis	10.96	1:10:39		06:26 9.31 km/h	ir
07/07/20	skrējiens	3.2	15:18		04:46 12.55 km/h
07/07/20	Pamazām	12	1:04:07	123	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/07/20	Dēlis	4	39:28	128	09:52 6.08 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Otrdiena	8.06	47:52		05:56 10.10 km/h		treniņš
07/07/20	Skrējiens	3.16	19:16		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš
07/07/20	305W, skrējiens uzreiz oēc Ramp Test uz velo	10.06	42:48	140	04:15 14.10 km/h	ir
07/07/20	skrējiens	11.2	57:47		05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Pa dambi ar Loretu	13.5	1:06:52	130	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	morning run	10.14	59:07	127	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Skrējiens	7.14	38:39	141	05:24 11.08 km/h	ir
07/07/20	Lai rodās izsalkums.	3.3	19:27		05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Dienas Skrējiens Pa Kalniem	13.31	1:46:46	156	08:01 7.48 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Treniņš	12	1:25:00		07:05 8.47 km/h	ir
07/07/20	+ vingrojumi	7.8	51:17		06:34 9.13 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.11	1:20:21		04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	160.(92.5) Paskrējiens gar Daugavu	16.36	1:44:34	140	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Uz darbu	4	21:00	138	05:15 11.43 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Skrējiens	10.22	1:12:09		07:03 8.50 km/h		treniņš
07/07/20	last one before knee surgery...	5	24:46		04:57 12.11 km/h	ir	asfalts
07/07/20	otrdiena kalniņi	10	1:15:30	137	07:33 7.95 km/h	ir
07/07/20	skrējiens	9.07	49:53	149	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Viduvéjais	15.7	1:13:00		04:38 12.90 km/h	ir
07/07/20	Skrejceliņš	2	11:56	166	05:58 10.06 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Pa mežu	9.5	1:03:54		06:43 8.92 km/h	ir
07/07/20	Pārdaugava (i)	8.48	49:48	168	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
07/07/20	M3-T	14.2	1:06:19	132	04:40 12.85 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Skrējiens.	10.6	58:34		05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	6:54 Parks un ielas (+15)	15.21	1:11:48	154	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Otrdiena.	9.15	56:53		06:13 9.65 km/h	ir	asfalts
07/07/20	Skrējiens	10	53:45		05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Līdzenās takas + asfalts	11.19	59:34	122	05:19 11.27 km/h	ir	takas,asfalts
07/07/20	skrējiens	8.14	46:22	141	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts,saule
07/07/20	Skr	7.03	37:54		05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Rīta Rosme	3.24	18:18	143	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Skrējiens	23.7	2:00:14	143	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš
07/07/20	P 50`	7.08	50:03	136	07:04 8.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/07/20	Skrējiens +15 C	10.12	1:07:58	135	06:42 8.93 km/h	ir	treniņš
07/07/20	Running	5.02	26:22		05:15 11.42 km/h	ir
07/07/20	Skrējiens	5.86	32:46		05:35 10.73 km/h	ir
07/07/20	Rīta riksis ar suni	6.39	42:01	105	06:34 9.12 km/h	ir
07/07/20	Skrējiens 07/07/2020 05:18:07	14.0049	1:14:55	118	05:20 11.22 km/h	ir
07/07/20	rīta	10.7	1:13:12	128	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,takas
06/07/20	Mazliet jāatpūšas	15	1:08:43		04:34 13.10 km/h	ir	asfalts
06/07/20	Pirmdiena	10.08	58:20		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,takas
06/07/20	#35 Zāģis uz Dtilta	11.6	1:05:39	141	05:39 10.60 km/h	ir
06/07/20	st.	8	36:50		04:36 13.03 km/h
06/07/20	skrējiens	1.01	12:48		12:40 4.73 km/h
06/07/20	SPD; P	15.23	1:10:02		04:35 13.05 km/h		treniņš
06/07/20	Pirmdiena	15.1	1:17:40	143	05:08 11.67 km/h		treniņš
06/07/20	Mežaparks	5	27:10		05:26 11.04 km/h	ir
06/07/20	Pēc peldes dīķī uz mājām ar 5 fārtlekiem.	7.02	29:02	161	04:08 14.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	Pēc šances uz dīķi peldēties.	1.46	06:14	144	04:16 14.05 km/h	ir	asfalts
06/07/20	Imanta - Lidosta (DHL).	5.38	23:36	151	04:23 13.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	Zivju dïķi	9.6	49:07	132	05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Stadions	2	11:10		05:35 10.75 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Pa perimetru	5.37	34:32		06:25 9.33 km/h	ir
06/07/20	Rīga Running	9.79	56:40	135	05:47 10.37 km/h	ir	asfalts
06/07/20	Skrējiens	18.81	1:43:19		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Ikdienišķie 7 km	7.52	43:49	131	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	Atsildīšanās	2	17:20	126	08:40 6.92 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Riepa 12x	2.4	21:22	146	08:54 6.74 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Iesildīšanās	2	13:26	130	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš
06/07/20	S Test 2	7.73	50:50		06:34 9.12 km/h	ir	asfalts
06/07/20	Saucony TEST 1	12.59	1:16:12		06:03 9.91 km/h	ir	asfalts
06/07/20	#119 Mierīgi pa Beberbeķiem. Kāds zog distanci atkal. +154m, +19C, 20:43	10.11	1:07:42	161	06:41 8.96 km/h	ir	takas,Mierīgi,Beberbeķi
06/07/20	Pa mežu	10.2	1:07:08		06:34 9.12 km/h	ir
06/07/20	Biķernieku mežs	14.4	1:31:18	138	06:20 9.46 km/h
06/07/20	uz melno kolku	7.1			km/h		koptreniņš
06/07/20	Pirmdiena	7.35	45:53		06:14 9.61 km/h	ir	asfalts
06/07/20	Stadions, 10 × 250	8.4	52:32		06:15 9.59 km/h	ir	treniņš
06/07/20	trenins	3.31	22:40		06:50 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	8/21 NRC, +21°C, vakarā skrējiens	13.5	1:12:30	152	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	(81.5) veloceliņš, ielas	11	56:12		05:06 11.74 km/h
06/07/20	12.00.Garais	23	1:57:52	129	05:07 11.71 km/h	ir
06/07/20	Skrējiens	5.62	32:17		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Vakardienas parāds	8	1:02:01	143	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	Rati-5 B-trasē	3.54	26:06		07:22 8.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	(74,8) -5 / 15h / Pirmdienas prātīgais pēc vakardienas Cēs triatlona	15	1:21:14	104	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	12.01 km	12.01	1:04:26		05:21 11.18 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Valancka ceļš - Mangaļi	3.5	23:56	131	06:50 8.77 km/h
06/07/20	kopā ar Janu	14	1:25:04	156	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
06/07/20	Uj	5.19	29:56	160	05:46 10.40 km/h		treniņš,takas
06/07/20	#72.8 šosis	5.14	29:30		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	Krustpils	7.45	40:59		05:30 10.91 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/07/20	Pirmdienas mierīgais	8.06	37:07	138	04:36 13.03 km/h	ir	treniņš
06/07/20	izklaide	6.28	43:00	134	06:50 8.76 km/h		treniņš
06/07/20	V-celiņi, M-muzejs	10.3	58:45	122	05:42 10.52 km/h	ir
06/07/20	2020_07_06 - turpu šurpu pa vecām sliedēm	2.32	16:20	155	07:02 8.52 km/h	ir	takas
06/07/20	saliņa vakarā	7.34	50:39		06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Vakara +16 DR 10/17	8.54	50:34	162	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/07/20	Riga running, vakars, viegls skrējiens	13.5	1:15:18	141	05:34 10.76 km/h		treniņš,asfalts
06/07/20	Stary Kanal Bydgoski	7.1	40:00	131	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	Easy Monday.	7.77	40:34	126	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Pa mierīgo	20.01	1:48:05	131	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/07/20	Running	5.47	29:29		05:23 11.13 km/h	ir
06/07/20	Ramava	6.56	31:05	154	04:44 12.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	#64.	12.63	1:40:00	131	07:55 7.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	rajons	23.24	1:59:38	134	05:08 11.66 km/h	ir
06/07/20	Maras temps ar riteni	9.77			km/h
06/07/20	Zāģis īzijs. Zied liepas Siguldā.	9.47	55:50	142	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
06/07/20	S20.193	11.27	50:00		04:26 13.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	Pirmdienas krosiņš	10.15	58:12		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,takas
06/07/20	Skrējiens	9.42	1:00:33	128	06:25 9.33 km/h	ir
06/07/20	32.	10.27	1:01:44		06:00 9.98 km/h	ir
06/07/20	Zk 18:30	11	1:09:42	132	06:20 9.47 km/h		asfalts
06/07/20	Karostas mežs	13	1:04:27	142	04:57 12.10 km/h	ir
06/07/20	Skrējiens	10.12	1:06:19		06:33 9.16 km/h	ir	treniņš
06/07/20	treniņš	5.52	33:12	153	06:00 9.98 km/h		treniņš
06/07/20	Tuvāk.	5.7	33:31		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
06/07/20	skrējiens	10.5	1:00:00		05:42 10.50 km/h
06/07/20	Šmerļa mežs, drusku stadions un melleņu ēšana	7.05	44:55	137	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/07/20	Dēlis	3	26:27	128	08:49 6.81 km/h		treniņš
06/07/20	Keksis	12.2	56:20		04:37 12.99 km/h
06/07/20	Asfalts	12.7	57:08		04:29 13.34 km/h	ir
06/07/20	zk	16.16	1:12:17		04:28 13.41 km/h		treniņš
06/07/20	Skrējiens	12.2	1:01:20	146	05:01 11.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	Skrejceliņš	2	11:45	160	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Mēģinājums pamosties	8.2	48:01		05:51 10.25 km/h	ir
06/07/20	mierīgs pa MTB kalniņiem	8.44	53:34		06:20 9.45 km/h	ir
06/07/20	(80.0) veloceliņš, taciņas	8.9	40:44		04:34 13.11 km/h
06/07/20	Skrējiens	14.04	1:18:32	141	05:35 10.73 km/h	ir
06/07/20	Skrējiens	5.04	25:01		04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	tipu tapu	10.9	58:42		05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Stundiņa lēni pusdienlaikā	10.13	1:00:00	127	05:55 10.13 km/h	ir
06/07/20	Lucavsala, ar pievilkšanos pie stieņa	8.23	46:49	143	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,stiprs vējš
06/07/20	Paskrien	25.01	2:11:42	126	05:15 11.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/07/20	5min soļots, 4km skriets, 8 min soļots	5.45	41:50	126	07:40 7.82 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/07/20	brokastu rītarosme +8s'+v	10.59	52:46	114	04:58 12.04 km/h	ir
06/07/20	Skrējiens	5.72	55:08	133	09:38 6.22 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Skrējiens	8	44:22		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
06/07/20	6:53 Parks-ielas (+16)	14.39	1:08:13	160	04:44 12.66 km/h	ir	treniņš
06/07/20	TukumSmukumTaka	22.47	2:17:37		06:07 9.80 km/h	ir
06/07/20	Līdzenās takas + asfalts	11.32	59:59	124	05:17 11.32 km/h	ir	takas,asfalts
06/07/20	Skrējiens	3	16:39		05:33 10.81 km/h	ir
06/07/20	Rīts	3	16:22		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/07/20	potīte čīkst	7.97	57:00	120	07:09 8.39 km/h	ir	takas
06/07/20	2020-07-06	8.75	50:46	171	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Skrējiens	5.58	34:52	113	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš
06/07/20	Skrējiens 06/07/2020 05:18:16	16.0067	1:29:10	120	05:34 10.77 km/h	ir
06/07/20	2342d3	10	51:39		05:09 11.62 km/h	ir
06/07/20	Skrienu	2.1	13:46		06:33 9.15 km/h	ir
06/07/20	rīta	10.75	1:17:21	120	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,takas
06/07/20	Skrējiens	5.84	33:44		05:46 10.39 km/h	ir
06/07/20	Rīta riksis ar suni	5.28	33:22	107	06:19 9.49 km/h	ir
06/07/20	96.	5.44	36:12		06:39 9.02 km/h	ir
06/07/20	Treniņš	9.35	47:00		05:01 11.94 km/h		treniņš
05/07/20	Skrējiens	6.03	33:55		05:37 10.67 km/h		treniņš
05/07/20	Upe	3.41			km/h	ir
05/07/20	run	6.5	42:59		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš
05/07/20	skrējiens	0.31	02:14		07:12 8.33 km/h
05/07/20	Maratonas KLAJOKLIS Marso kanjonai 2020	42.51	5:08:32	165	07:15 8.27 km/h	ir	maratons,sacensības,takas,asfalts
05/07/20	Rīts Sērenes mežos	19	1:43:00	137	05:25 11.07 km/h		treniņš
05/07/20	15 km	15.43	1:24:12	144	05:27 11.00 km/h		treniņš
05/07/20	Pulsa 55'	10.25	54:56	134	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	"Long" run	13	1:22:13	145	06:19 9.49 km/h		treniņš,asfalts
05/07/20	159.(92.0) Zoltūdes sporta zālē - virtuālās kāpiens pa trepēm	1.8	27:21	142	15:11 3.95 km/h		treniņš
05/07/20	Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	11.89	55:36		04:40 12.83 km/h		sacensības,takas,asfalts
05/07/20	Iesildīšanās Vaidavā	3.04	22:55		07:32 7.96 km/h		treniņš,takas,asfalts
05/07/20	Drosmes Skrējiens Rīga	14	1:45:56		07:34 7.93 km/h	ir	sacensības,takas
05/07/20	Pēcpusdienā pusgarais uz Gardeni	16.23	1:25:05	141	05:14 11.45 km/h	ir
05/07/20	Skrējiens	3.43	19:28		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
05/07/20	iesildīšanās	0.55	03:05		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	Treniņš	5.07	33:34	138	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Campbell creek chester creek	20	1:43:34	155	05:10 11.59 km/h	ir
05/07/20	apkart ezeram	11.9	43:10		03:37 16.54 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts
05/07/20	kopā ar vīru	5.02	34:29	143	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,takas
05/07/20	Klajoklis pusmaratons	21.097	1:47:21		05:05 11.79 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
05/07/20	Neoficiālais Aigara triatlons Cēsīs - 1/2m - 70.3	20.84	1:30:35	120	04:20 13.80 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas,asfalts,mežs,brīvdienu
05/07/20	16,8 k	16.8	1:31:24		05:26 11.03 km/h
05/07/20	Babīte-Priedaines pļavas, meži un veloceliņš	15.19	1:40:26	137	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/07/20	skrējiens	21.01	1:58:32		05:38 10.63 km/h	ir
05/07/20	4km Z2	4.03	30:36	132	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	3km Z2 + 3km Z3 + 2km Z4 + 2km Z3	10.02	1:04:58	144	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	Skrējiens	12.97	1:06:26		05:07 11.71 km/h	ir
05/07/20	Nakts aizsegā	4	32:00	154	08:00 7.50 km/h	ir
05/07/20	VS 27km	27.29	2:30:24	132	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/07/20	Sigulda 600+	13.06	1:39:43		07:38 7.86 km/h	ir	treniņš,Takus skriesana
05/07/20	Vakara recovery mežā	14	1:21:05		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,takas
05/07/20	Smeceres sils OKArona 2.diena	7.05	1:10:07	140	09:56 6.03 km/h	ir	sacensības,nav finišs,takas
05/07/20	Nedēļas garais	15.05	1:23:58	139	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Dēlis	5	47:55	133	09:35 6.26 km/h		treniņš
05/07/20	Apkārt Vaidavas ezeram	11.9	51:20	164	04:18 13.91 km/h	ir	sacensības
05/07/20	Svētdienis.	12.01	58:51	134	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš
05/07/20	iesild	1.72	10:37	121	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Vakara skrējiens	12.63	1:11:52	139	05:41 10.54 km/h	ir
05/07/20	86.-laukos	10	1:06:49	148	06:40 8.98 km/h	ir
05/07/20	Neoficiālā half Ironman skriešanas segments.	20.85	1:50:17	145	05:17 11.34 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
05/07/20	Rimi labākais dzīvei 7km	7	38:12		05:27 10.99 km/h		sacensības
05/07/20	Rimi labākais dzīvei	2	07:30		03:45 16.00 km/h		sacensības
05/07/20	20:42, Rimi Labākai dzīvei 2km	2	12:43		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
05/07/20	19:59, Rimi Labākai dzīvei 7km	7.18	42:57		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Meditācija	22.62	1:57:32	145	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Skrējiens	17.18	1:17:30		04:30 13.30 km/h	ir
05/07/20	Skrējiens	13.19	59:26		04:30 13.32 km/h	ir
05/07/20	Rīga Running	6.79	40:05	147	05:54 10.16 km/h	ir	takas
05/07/20	Pa meža ceļu	3.3	22:45	127	06:53 8.70 km/h
05/07/20	Skrienu priekam :)	25.34	2:25:38		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
05/07/20	2020_07_05 - Gulbenes garumā	3.43	23:29	159	06:50 8.76 km/h	ir	asfalts
05/07/20	Skrējiens “Apkārt Vaidavas ezeram”	11.94	58:56		04:56 12.16 km/h	ir	sacensības
05/07/20	Mājas-Beberliņi-Tosmare-Saulesdruvas-mājas.	12.01	1:14:33		06:12 9.67 km/h	ir
05/07/20	Lēni, smidzina, +18C	3.23	28:01	142	08:40 6.92 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
05/07/20	2020 zem 2:59:00	21.02	2:00:00		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Krustpils	7.04	40:42		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/07/20	2020 zem 2:59:00	12	53:07		04:25 13.56 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
05/07/20	Sacensības.Klajoklis maratonas#10	21.0975	1:49:50	152	05:12 11.53 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
05/07/20	Skrējiens	22.2	2:04:54	141	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Skrējiens	7	53:40	125	07:40 7.83 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Ogās	9.64	1:08:14		07:04 8.48 km/h
05/07/20	Mežs2	5.2	39:08	151	07:31 7.97 km/h	ir
05/07/20	Mežs	1.25	09:29	141	07:35 7.91 km/h	ir
05/07/20	Skrējiens	5.1	40:51		08:00 7.49 km/h
05/07/20	7/21 NRC, +21C . Beidzot ir virs 150 km nedēļā	17.36	1:32:46	145	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	Pulsa treniņš	16.1	1:32:05	145	05:43 10.49 km/h		treniņš
05/07/20	Skrējiens ar māsu Jūrmalā	21.27	2:07:09		05:58 10.04 km/h	ir
05/07/20	Evening run in Riga	20	1:38:17		04:54 12.21 km/h	ir
05/07/20	Svėtdiena	12.22	1:42:13		08:21 7.17 km/h	ir	treniņš,takas
05/07/20	Drosmes skrējiens	14.15	1:54:11	1166	08:04 7.44 km/h	ir	sacensības
05/07/20	Saglabāšana ar sprintiem	6	30:00		05:00 12.00 km/h		treniņš
05/07/20	st.	15	1:03:28		04:13 14.18 km/h
05/07/20	Iesild.+atsild.	2			km/h
05/07/20	JK; Apkārt Alaukstam	21.34	1:45:34		04:56 12.13 km/h		treniņš
05/07/20	Skrējiens	4.02	24:26		06:04 9.87 km/h	ir
05/07/20	skriešana	2.75	16:49		06:06 9.81 km/h	ir
05/07/20	Klajoklis10. Maratons Lietuvā.	42.195	4:10:32	124	05:56 10.11 km/h	ir	maratons,sacensības,takas,asfalts
05/07/20	skrējiens	8	50:24		06:18 9.52 km/h
05/07/20	Svētdienas mierīgais	16.01	1:13:37	141	04:35 13.05 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Mežā	11.39	1:05:09	138	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Skrējiens	7	39:35		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Svētdiena	18.3	1:46:26		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Rajons slapjais	15	1:39:49		06:39 9.02 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Svētdiena.	7.03	43:16		06:09 9.75 km/h	ir	asfalts
05/07/20	Svētdiena.	2.04	12:42		06:13 9.64 km/h	ir	asfalts
05/07/20	Skrējiens	2	11:37		05:48 10.33 km/h	ir
05/07/20	Seces ceļš	17.2	1:28:02	133	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	Ielūdz Ozolnieki	10	44:00	145	04:24 13.64 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/07/20	Skrējiens	6.45	44:39	145	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	Riga running	17.2	1:38:07	147	05:42 10.52 km/h		treniņš,takas,asfalts
05/07/20	Juglas meži	21.32	2:24:14	138	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš,takas
05/07/20	7 Vilkača apļi	24.03	2:50:00	165	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,takas
05/07/20	158.(92.5) Paskrējiens gar Daugavu	12.72	1:18:35	136	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Skrējiens	20	2:11:28	128	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Skrējiens	13	1:12:27	141	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
05/07/20	10 min iesildīšanās + 5 km race + atsildīšanās	6.72	43:08	143	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Pa vējam no Bernātiem	15.2	1:37:15		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,takas
05/07/20	pa Sietiņieža meža takām	10.4	1:09:20	156	06:40 9.00 km/h	ir
05/07/20	Treniņš	21.24	2:14:35	165	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
05/07/20	vaidava	11.85	40:40		03:25 17.48 km/h		sacensības
05/07/20	11:17	14	1:20:54	145	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Rīts, +18	17.07	1:41:23		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	11.86	59:43	179	05:02 11.92 km/h	ir	sacensības,asfalts
05/07/20	Iesildīšanās pirms Vaidavas	3	23:49	145	07:56 7.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	Running	10	54:39		05:27 10.98 km/h	ir
05/07/20	svētdiena	13.17	1:30:00	138	06:50 8.78 km/h	ir
05/07/20	Skrējiens uz māju	1.72	10:21	126	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Skrējiens pa lietu	5.36	29:47	128	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
05/07/20	............	4.64	22:29	136	04:50 12.38 km/h
05/07/20	Ozolnieki 2	10	53:47	145	05:22 11.16 km/h		asfalts
05/07/20	Skrējiens +16 C	12.05	1:19:35	145	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Svētdienis	18.2	1:30:34		04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	Lēnais Rojā	8.04	1:25:08	123	10:35 5.67 km/h	ir	treniņš
05/07/20	skrējiens	21.21	1:56:12		05:28 10.95 km/h	ir
05/07/20	Skrējiens	11.82	1:23:30	140	07:03 8.49 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Taku skrējiens	16.2	1:39:45	161	06:09 9.74 km/h		treniņš,takas,asfalts
05/07/20	Siguldas trepes	16.45	1:55:00		06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,takas
05/07/20	Lilaste	17.53	1:48:27		06:11 9.70 km/h	ir
05/07/20	9 gadi kopā ar skriešanu.	10.5	1:09:12		06:35 9.10 km/h	ir
05/07/20	Aizmirsu ūdeni - labi, ka smidzina.	16.03	1:31:57		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Skrējiens	7			km/h
05/07/20	Asfalts	12.7	1:04:24		05:04 11.83 km/h	ir
05/07/20	Ielūdz Ozolnieki	6	38:03		06:20 9.46 km/h	ir	sacensības,asfalts,basais
05/07/20	Pārdaugava	7.12	42:32	164	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
05/07/20	skrējiens	7.17	42:36	139	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts,pa lietu
05/07/20	Stary Kanal Bydgoski	15.1	1:25:00	139	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	Rīta svētdienis ar Kažiku.Pēc tam ar Didzi ar riteņiem līdz okeānām uz auksto...peldi :-)	4	26:19	134	06:34 9.12 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
05/07/20	Mežs	10.01	52:16	135	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,takas
05/07/20	(79.5) veloceliņš, ielas	8	38:00		04:45 12.63 km/h
05/07/20	Pirmā Rīta Rosme Norvēģijā	5.5	38:38	158	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
05/07/20	rīta	4.06	29:43	125	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš,takas
05/07/20	RR	16.59	1:42:59	144	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
05/07/20	246W	23.06	2:02:26	116	05:18 11.30 km/h	ir
05/07/20	Skriešana/soļošana	7.64	55:15	124	07:13 8.30 km/h
05/07/20	Meierovics - Plieņciems	14	1:25:02		06:04 9.88 km/h	ir
05/07/20	Pa Mežaparku	9.27	1:04:30	139	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	Skrējiens.	11	59:41		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	Rīts	6	31:57		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/07/20	Īsais rīts	3.12	17:50	147	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Skrējiens	5.81	34:16		05:53 10.17 km/h	ir
05/07/20	95. Svētciems , jautrības pludmalė	11.63			km/h	ir
05/07/20	Pacelt kājas augstāk.	9.7	45:27		04:41 12.81 km/h	ir	treniņš
05/07/20	Lausks riksis, lausks lietus, lausks buks	11.37	1:04:02	113	05:37 10.65 km/h	ir	takas,asfalts
05/07/20	Treniņš	9.119	42:52		04:42 12.76 km/h		treniņš
05/07/20	Lietus	10.05	57:55		05:45 10.41 km/h		treniņš
05/07/20	Pusnakts rog.	21.44	4:15:00		11:53 5.04 km/h	ir	Rogainings
05/07/20	Skrējiens 05/07/2020 04:58:26	5.01494	27:41	122	05:31 10.87 km/h	ir
04/07/20	Skrējiens	1	06:06		06:06 9.84 km/h		treniņš
04/07/20	Skrējiens	10.62	56:23		05:18 11.30 km/h		treniņš
04/07/20	Skrējiens	1.5	09:33		06:22 9.42 km/h		treniņš
04/07/20	skrējiens	3.25	21:56		06:44 8.89 km/h
04/07/20	Fiksais rīta izskrējiens	13.2	1:13:20		05:33 10.80 km/h		treniņš
04/07/20	11 km	11.14	1:01:42	147	05:32 10.83 km/h		treniņš
04/07/20	Pusnakts rogainings Kosā	42	7:56:27	121	11:20 5.29 km/h	ir
04/07/20	rīt maratons	3.33	19:17		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Mierīgais un lēnais pa Visaginas stadionu	4.79	40:00	132	08:21 7.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Pusnakts Rogainings - Kos	32.12	7:37:42		14:14 4.21 km/h	ir	sacensības,rogainings
04/07/20	Viens pēc zāles	1	05:14	102	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Pelde Bābelītī, drusku paskrēju	3			km/h	ir
04/07/20	Treniņš	12	1:20:50	142	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš
04/07/20	(72,8) 60 / Rītarosme ar Sigitu pirms Cēsu triatlona	10.53	59:34	99	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu
04/07/20	Iesildīšanās + atsildīšanās	5	27:06		05:25 11.07 km/h		treniņš,asfalts
04/07/20	LČ Piltenē	10	35:45		03:34 16.78 km/h		sacensības
04/07/20	Smeceres sils OKArona 1.diena	5.83	1:09:32	138	11:55 5.03 km/h	ir	sacensības,nav finišs
04/07/20	Arona kauss	6.55	1:06:16		10:07 5.93 km/h	ir
04/07/20	vieglais \| ROE	5.08	28:50	134	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Dēlis	2.2	23:42	122	10:46 5.57 km/h		treniņš
04/07/20	Skrējiens	19.2	1:27:28		04:33 13.17 km/h	ir
04/07/20	Skrējiens	16.08	1:14:38		04:38 12.93 km/h	ir
04/07/20	Orientēšanās	38	7:57:46		12:34 4.77 km/h	ir
04/07/20	Atsildīšanās	2.21	12:44	131	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Ātrais Desmitnieks	10	39:08	170	03:54 15.33 km/h	ir	treniņš
04/07/20	2020 zem 2:59:00	1	05:35		05:35 10.75 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Skrējiens	17.12	2:27:23		08:36 6.97 km/h		takas
04/07/20	Sestdiena	18.05	1:32:34		05:07 11.70 km/h	ir	treniņš,takas
04/07/20	JK; AK; MS; KS; Sparta; Sils	12.02	1:03:33		05:17 11.35 km/h		treniņš
04/07/20	Skrējiens	8.06	49:48		06:10 9.71 km/h	ir
04/07/20	skriešana	8.11	51:29		06:20 9.45 km/h
04/07/20	Sestdiena.	10.54	1:07:26		06:23 9.38 km/h	ir	asfalts
04/07/20	Pusnakts rogainings	43.44	8:00:09		11:03 5.43 km/h	ir	sacensības
04/07/20	Skrējiens	15.02	1:18:00	150	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš,takas
04/07/20	156.(92.5) Paskrējiens gar Daugavu	11.28	1:11:34	141	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
04/07/20	157.(92.0) Zoltūdes sporta zālē - virtuālās kāpiens pa trepēm	1.33	20:00	144	15:02 3.99 km/h		treniņš
04/07/20	............	1.54	08:20		05:24 11.09 km/h	ir
04/07/20	Saulkrasti stundiņa	9.97	1:01:11		06:08 9.78 km/h	ir
04/07/20	Afternoon Run	10.46	1:07:21		06:26 9.32 km/h		treniņš
04/07/20	Orientēšanās	38.45	7:51:52	118	12:16 4.89 km/h	ir	sacensības,Orientēšnās
04/07/20	Vietalva Mailes	5	26:25	138	05:17 11.36 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Skrējiens	12.8	1:24:28	130	06:35 9.09 km/h	ir
04/07/20	70'@p<145	17.37	1:31:07	138	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Garais nakts treniņš	16.01	1:47:08	134	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Campbell creek chester creek	13	1:10:53	138	05:27 11.00 km/h	ir
04/07/20	Iesildīšanās un atsildīšanās	3	16:24	124	05:28 10.98 km/h	ir
04/07/20	Latvijas čempionāts 10 000m Piltene	10	37:22	175	03:44 16.06 km/h	ir	sacensības
04/07/20	Pulsa trenins	25	2:14:52		05:23 11.12 km/h	ir	ultra
04/07/20	Skr	27.03	2:35:32		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Pulsa treniņš	14	1:15:10	144	05:22 11.18 km/h		treniņš
04/07/20	B-trase, Ādaži	32.6	3:17:30	123	06:03 9.90 km/h	ir
04/07/20	Atsildīšanās	3	17:13	133	05:44 10.45 km/h	ir
04/07/20	Sezona atklāta Piltenē:10000m stadiona skrējiens Ventspils novada atklātā čempionāta ietvaros	10	40:34	165	04:03 14.79 km/h	ir	sacensības
04/07/20	Iesildīšanās	2	10:57		05:28 10.96 km/h	ir
04/07/20	mans neizdevies 100 km skrējiens	55	4:32:40		04:57 12.10 km/h	ir
04/07/20	Vakars	7	41:29		05:55 10.12 km/h	ir
04/07/20	Vakara skrējiens	17.37	1:38:25	145	05:39 10.59 km/h	ir
04/07/20	N50	8	43:38	147	05:27 11.00 km/h	ir
04/07/20	(80.0) veloceliņš, taciņas	7	33:01		04:43 12.72 km/h
04/07/20	2020_07_04 - Asfalts + vecās sliedes	3.01	20:09	164	06:41 8.96 km/h	ir	takas,asfalts
04/07/20	skrējiens	13	1:08:58		05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Rothenburgsort	12.91	1:11:23	123	05:31 10.85 km/h	ir
04/07/20	Sukturu izaicinājums	15	2:28:17		09:53 6.07 km/h	ir	treniņš,takas
04/07/20	Skrējiens	5	23:17		04:39 12.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	6/21 NRC, +21°C, BT	12.64	1:23:11	104	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Ielene 2.0, 5.posms, Grīziņkalns	9.48	56:42	165	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
04/07/20	Iesildīšanās	1.71	12:00	139	07:01 8.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Ar ratiem, lielie bērni blakus ar velo	3.78	20:50		05:30 10.89 km/h	ir
04/07/20	Ar ratiem, lielie bērni blakus ar velo	4.11	24:14		05:53 10.18 km/h	ir
04/07/20	Skrejceliņš	2.03	11:36		05:42 10.50 km/h	ir
04/07/20	vakarā	8	53:00	150	06:37 9.06 km/h	ir
04/07/20	Recovery	6	35:40	133	05:56 10.09 km/h	ir
04/07/20	st.	11			km/h
04/07/20	Sestdienas tempiņš	14.01	1:03:13	140	04:30 13.30 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Skriešana Vaidavā	4	19:30		04:52 12.31 km/h	ir	sacensības
04/07/20	ljkj	9	50:00		05:33 10.80 km/h		treniņš
04/07/20	Desmitnieks, 9 x500, max - 168	10.16	54:19	139	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
04/07/20	rajons	23.23	2:01:51	131	05:14 11.44 km/h	ir
04/07/20	Lsc stadiona skriešana	5	21:21		04:16 14.05 km/h	ir	sacensības
04/07/20	iesildīšanās	0.92	04:55		05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
04/07/20	iesildīšanās	0.31	01:46		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Sestdienas + 16 DR 18/16 4 km ar lietu	14.03	1:21:21	162	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/07/20	Pa meža ceļu	3.6	25:01	126	06:56 8.63 km/h
04/07/20	Skrējiens	11.75	55:23	159	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Riga running, dabuju mazliet lietu.	12.14	1:09:57	136	05:45 10.41 km/h		asfalts
04/07/20	Leave expired	30.11	2:22:45		04:44 12.66 km/h	ir	treniņš
04/07/20	10:40	32.5	3:11:31	153	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Skrējiens	23.01	2:21:52		06:09 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Visaginas stadions	15.01	1:20:41	140	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Treniņš	4.4	23:59		05:27 11.01 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Nūjošana	12	1:57:20	105	09:46 6.14 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Pēdējais skrējiensoļojuma treniņš	22.71	2:20:55		06:12 9.67 km/h	ir	asfalts
04/07/20	Pa Siguldu	22	2:58:13	131	08:06 7.41 km/h	ir	treniņš
04/07/20	3xVilkaču aplis	11	1:29:29		08:08 7.38 km/h	ir
04/07/20	Asfalts	17.01	1:24:44	132	04:58 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Atsildīšanās Daugavas stadionā	3	17:25		05:48 10.33 km/h	ir
04/07/20	LSC stadiona skrējienu 2. posms, 5000m	5.15	18:51		03:39 16.39 km/h	ir	sacensības
04/07/20	Starp skrējieniem..	0.3	01:25		04:43 12.71 km/h	ir
04/07/20	LSC stadiona skrējienu 2. posms, 400m	0.413	01:05		02:37 22.87 km/h	ir	sacensības
04/07/20	Iesildīšanās Daugavas stadionā	3	13:46		04:35 13.08 km/h	ir
04/07/20	#63	4.8	38:16	126	07:58 7.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Minos ar kalnu velo.	20	1:06:01		03:18 18.18 km/h		treniņš
04/07/20	Paskrien	17.22	2:15:20	135	07:51 7.63 km/h	ir	treniņš,takas
04/07/20	Laika atskaite.	12	1:15:27		06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Asfalts	30	2:28:11		04:56 12.15 km/h	ir
04/07/20	OZK	13.04	1:24:23	149	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,takas,kalni
04/07/20	citi ziemas drēbēs bet es skrienu.	10.02	45:32		04:32 13.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/07/20	Skrējiens pa Daugavas stadionu	1.5	08:05		05:23 11.13 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Sacensības Daugavas stadionā	0.4	01:12		03:00 20.00 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/07/20	Skrējiens pa Daugavas stadionu	3.4	19:14		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
04/07/20	pa baso, stiprs vējš	10.12	1:01:11	139	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,barefoot,stiprs vējš
04/07/20	Skrējiens	12	1:11:52	134	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Skrējiens 04/07/2020 13:28:38	4.30434	22:54	126	05:19 11.28 km/h	ir
04/07/20	Rīts treniņā	3.26	21:45	137	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
04/07/20	morning run	10.56	59:48	128	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	tipu tapu	19.33	2:26:43		07:35 7.91 km/h	ir	treniņš,takas
04/07/20	Running	3	16:52		05:37 10.67 km/h	ir
04/07/20	Pārdaugava	18.55	1:50:49	166	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Kamēr visi vēl snauž	11.6	1:06:07	147	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Sestdienis	12.2	59:31		04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	M2-M	19.01	1:26:06	140	04:31 13.25 km/h	ir
04/07/20	(80.0) veloceliņš, ielas	11	52:07		04:44 12.66 km/h
04/07/20	w-up	9.6	43:10		04:29 13.34 km/h
04/07/20	10.37 km	10.37	57:55		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Pirmssacensību	8.86	1:06:48	138	07:32 7.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	S20.192	21	1:28:33		04:13 14.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Stary Kanal Bydgoski	7.3	39:00	139	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Kedas	10.1	55:03		05:27 11.01 km/h		treniņš,asfalts
04/07/20	94. Svētciems	7.22		118	km/h	ir
04/07/20	Rīta rosme	5	29:00	118	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
04/07/20	rīta	16.6	1:53:47	125	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš,takas
04/07/20	Skrējiens.	10.63	58:34		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	6/21 NRC, +14c, rīts Saulkrasti	14.83	1:25:13	155	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Pa mežu	8	51:22		06:25 9.34 km/h	ir
04/07/20	Rīta veloceliņš	8.27	47:23		05:43 10.47 km/h		treniņš
04/07/20	sesdieniņš	6.06	33:18	152	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/07/20	Skrējiens	3.2	20:57		06:32 9.16 km/h	ir	asfalts
04/07/20	Skrējiens	8	45:01		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Laisks riksis līdz purva malai	11.37	1:03:34	114	05:35 10.73 km/h	ir	takas,asfalts
04/07/20	Saule	15.21	1:32:37		06:05 9.85 km/h		treniņš
04/07/20	k7 plavas smaržās	11	1:11:01	124	06:27 9.29 km/h		asfalts,koptreniņš
04/07/20	Treniņš	10.06	59:21		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,takas
04/07/20	2020-07-04	10.26	1:00:32	171	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš
04/07/20	Skrējiens 04/07/2020 05:20:05	12.3977	1:07:10	120	05:25 11.07 km/h	ir
03/07/20	Walking	5.16	1:41:30		19:40 3.05 km/h
03/07/20	Upe	7.71			km/h	ir
03/07/20	97. pludmale	10.4			km/h	ir
03/07/20	skrējiens	1.01	07:23		07:18 8.21 km/h
03/07/20	Pulsa 40'	7.15	38:05	138	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	#118 Intervāli - 2x1000+2x800+2x600. Nespēks un tulzna. +5m, +24C, 15:52	11.13	1:02:31	160	05:37 10.68 km/h	ir	asfalts,Intervāli
03/07/20	treniņš	3.5	20:44	154	05:55 10.13 km/h		treniņš
03/07/20	run	18	1:55:18	143	06:24 9.37 km/h	ir
03/07/20	Piņķu un Beberbeķu apkārtne	10.37	1:07:18	142	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,takas
03/07/20	Lidosta (DHL ) - Imanta.	7.05	30:05		04:16 14.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Lidosta (DHL ) - Imanta.	5.4	24:10	146	04:28 13.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Ieskriešanās Piltenei	6	27:35		04:35 13.05 km/h	ir	treniņš
03/07/20	Višķu tehnikums	6.55	37:23	141	05:42 10.51 km/h	ir
03/07/20	Treninš	7.56	38:41	137	05:07 11.73 km/h	ir	treniņš
03/07/20	Meditācija	16.48	1:23:33	133	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš
03/07/20	Skrējiens	8.39	37:40		04:29 13.36 km/h	ir
03/07/20	Skrējiens	22.2	1:40:03		04:30 13.31 km/h	ir
03/07/20	Rīga Running	8.8	55:11	138	06:16 9.57 km/h	ir	asfalts
03/07/20	Lēnām.	3.88	25:47		06:38 9.03 km/h	ir
03/07/20	Atradu jaunu stadionu "Daģu kalns"	21.32	1:43:02		04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/07/20	Piektdiena	10.01	54:06		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,takas
03/07/20	B; Laukos	16.03	1:16:03		04:44 12.65 km/h		treniņš
03/07/20	Turpinājums	5.32	41:23	148	07:46 7.71 km/h	ir
03/07/20	#	1.56	12:03	144	07:43 7.77 km/h	ir
03/07/20	............	10.85	53:42	131	04:56 12.12 km/h	ir
03/07/20	Rīts	5.94	33:38		05:39 10.60 km/h	ir
03/07/20	VR	7.42	45:21	139	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
03/07/20	Skrējiens	10.66	57:37		05:24 11.10 km/h	ir
03/07/20	Campbell creek chester creek	13	1:13:55	138	05:41 10.55 km/h	ir
03/07/20	Iesildošais pirms rītdienas starta	6	33:00	133	05:30 10.91 km/h	ir
03/07/20	Rote Brücke	9.41	51:18	129	05:27 11.01 km/h	ir
03/07/20	Skrējiens	6.75	49:59		07:24 8.10 km/h	ir	treniņš
03/07/20	17:50	13.6	1:18:18	148	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
03/07/20	M30	4	35:43	115	08:55 6.72 km/h	ir	treniņš
03/07/20	tren 20 x 1min/70s	14	59:40	155	04:15 14.08 km/h	ir	treniņš
03/07/20	2km (15*100m)+1km	6	41:21	156	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Piektdienas krosiņš	10.15	58:42		05:46 10.37 km/h	ir	treniņš,takas
03/07/20	Skrējiens	10.63	1:00:52	120	05:43 10.48 km/h	ir	asfalts
03/07/20	(81.0) veloceliņš	8.3	37:03		04:27 13.44 km/h
03/07/20	For good sleep	15.14	1:14:31		04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Along the river	17	1:24:59		04:59 12.00 km/h	ir	treniņš
03/07/20	tipu tapu	8.57	51:27		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
03/07/20	2000 km 100 dienās	22.36	1:48:20	115	04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Skrējiens	8.57	55:17	158	06:27 9.30 km/h
03/07/20	Kilometrs pēc kūkas.	1.01	06:12		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Pa dambi	6.5	36:20	123	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	2020_07_03 - EMZES gulbjiem apkārt	4.35	31:11		07:10 8.37 km/h	ir	takas
03/07/20	garais intervāls	10	58:52	153	05:53 10.19 km/h		treniņš
03/07/20	Pa meža ceļu	2.5	17:01	122	06:48 8.81 km/h
03/07/20	skrējiens	5.03	32:33		06:28 9.27 km/h
03/07/20	Skrējiens (vakars)	12.02	1:11:32	153	05:57 10.08 km/h	ir	asfalts
03/07/20	V-celiņi, M-muzejs	10.7	59:00	130	05:30 10.88 km/h	ir
03/07/20	Riga running, svētku skrējiens;)	19.35	1:50:33	139	05:42 10.50 km/h		asfalts
03/07/20	Rati-4 pa veloceliņu	3.34	24:05		07:12 8.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Mežs	10.02	51:17	134	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,takas
03/07/20	skrējiens	8	46:35		05:49 10.30 km/h
03/07/20	Zante	9	55:00		06:06 9.82 km/h	ir
03/07/20	Skrējiens	7.18	48:24	124	06:44 8.90 km/h	ir
03/07/20	Mierīgais	8.01	48:32	118	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/07/20	Skrējiens	4.89	45:09	133	09:13 6.50 km/h	ir	treniņš
03/07/20	Minos ar kalnu velo.	40	1:46:50	103	02:40 22.46 km/h		treniņš
03/07/20	Vakara skrējiens	20	1:53:19		05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Piektdien	11.75	1:17:57		06:38 9.04 km/h	ir
03/07/20	5/21 NRC, +23C, BT	26.73	2:39:22	138	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	(73,7) +2 / 17h / RĪtarosme pirm vizītes Valmierā	7.95	37:12	118	04:40 12.82 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
03/07/20	Skrējiens	7	35:10		05:01 11.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	A2-Langstiņi-Berģi-Jugla	20	1:58:00	142	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Pa Mežaparku	6.2	40:05	146	06:27 9.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	last stadion pace run	5	20:45	125	04:09 14.46 km/h	ir	treniņš
03/07/20	Skrējiens	11.01	54:15	144	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš
03/07/20	Skrējiens	6.6	37:18		05:39 10.62 km/h	ir
03/07/20	Dambis	10	1:25:00		08:30 7.06 km/h	ir	treniņš
03/07/20	Vāveru rīts #5.04	10.3	1:00:00		05:49 10.30 km/h		koptreniņš
03/07/20	piektdiena	9	1:00:26	139	06:42 8.94 km/h	ir
03/07/20	zk	11.12	48:28		04:21 13.77 km/h		treniņš
03/07/20	skrējiens	15.87	1:26:45		05:27 10.98 km/h	ir
03/07/20	5am majas perimetrs	12.08	1:06:34		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
03/07/20	Piektdienas izskrējiens	22.25	1:56:00	144	05:12 11.51 km/h		treniņš
03/07/20	Rīta skrējiens	10.8	1:00:07	142	05:33 10.78 km/h	ir
03/07/20	Skrējiens	4.52	25:12		05:34 10.76 km/h	ir
03/07/20	rajons	11.68	57:17	135	04:54 12.23 km/h	ir
03/07/20	Biķernieku aplīši	25.31	2:21:04		05:34 10.77 km/h	ir
03/07/20	pulsa ganīšana	6.52	49:51	135	07:38 7.85 km/h	ir	treniņš
03/07/20	Lēni, saule, vējains, +19C	11.08	1:39:45	145	09:00 6.66 km/h	ir	treniņš,asfalts,grants
03/07/20	13.00.Ar kāpinājumiem pa ceļam.	6	29:17	129	04:52 12.29 km/h	ir
03/07/20	Skrējiens	3.01	17:40		05:52 10.22 km/h	ir
03/07/20	joprojām grūti	9.13	1:04:21	123	07:02 8.51 km/h	ir	asfalts
03/07/20	Skrējiens 03/07/2020 05:22:09	13.008	1:09:25	122	05:20 11.24 km/h	ir
03/07/20	Skrējiens	5.1	24:49		04:51 12.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Kamēr darbā brīvs, tikām lēnais skrējiens kopā ar Kārlēnu :-).	4	26:00	134	06:30 9.23 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
03/07/20	skrējiens+peldēšana	5.01	32:40		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Rītarosme	8.2	49:53		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	brokastu rītarosme +8s'+v	10.57	52:55	118	05:00 11.98 km/h	ir
03/07/20	04:21 - Rīts, un tas ir viss.	16	1:35:53		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
03/07/20	00:00 - Nakts.	20	1:59:18		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
03/07/20	saule	5.14	31:17		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Pa mežu	10.35	1:06:58		06:28 9.27 km/h	ir
03/07/20	Meklēju pupuķus, neatradu.	1.38	1:08:44		49:48 1.20 km/h	ir	treniņš
03/07/20	skrējiens	12.07	1:07:21	156	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	60min pa takām	9	1:00:35	142	06:43 8.91 km/h	ir	treniņš,takas
03/07/20	Rīta skrējiens	3.3	21:45	145	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš
03/07/20	skrējiens	4.04	23:10	144	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,saule
03/07/20	Treniņš	18.01	1:47:53		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,takas
03/07/20	skrējiens	3.1	17:36		05:40 10.57 km/h		treniņš
03/07/20	Skrējiens	7.51	43:21	122	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
03/07/20	93. Svētciems	9.68			km/h	ir
03/07/20	08.00. Stadions. 6x1 km tempā 3’35″-3’45″/km caur 500m lēni	9	44:14	159	04:54 12.21 km/h	ir
03/07/20	Iesild./atsild.	4.38	26:24		06:01 9.95 km/h	ir
03/07/20	Skrējiens	8	36:51		04:36 13.03 km/h	ir	treniņš
03/07/20	Rīts	12.08	1:24:53	141	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
03/07/20	Mparks, 7:30, 15km max155	15.55	1:48:05	149	06:57 8.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Stopinu novads Run (07:02; 14C)	5.12	42:43	159	08:20 7.19 km/h	ir
03/07/20	Vāveres ielūdz	10.12	58:00		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/07/20	Vāveru koptreniņš.	15.8	1:29:32	128	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/07/20	Rīts, +12	10.02	1:00:00		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/07/20	Vāveru rīts #5.04	10.03	58:20	131	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/07/20	Running	2.41	12:37		05:14 11.46 km/h	ir
03/07/20	Rīts ar Vāverēm	10.36	1:00:27	115	05:50 10.28 km/h	ir	takas,asfalts
03/07/20	Rīta riksis ar suni	6	41:43	102	06:57 8.63 km/h	ir
03/07/20	rīta	10.82	1:15:27	127	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš,takas
03/07/20	Skrējiens	5.83	32:07		05:30 10.89 km/h	ir
03/07/20	2a	3.96	25:08	144	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,grants
03/07/20	piektdieniņš	6.94	38:28	139	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	Skrējiens	8.41	53:09		06:19 9.49 km/h		treniņš
02/07/20	96. rita rosme pludmale	8.3			km/h	ir
02/07/20	run	6.72	43:58		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
02/07/20	skrējiens	0.41	04:46		11:37 5.16 km/h
02/07/20	Pulsa 45'	8.05	43:20	140	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	Skrējiens	3.75	18:33		04:56 12.13 km/h
02/07/20	run	10.67	1:05:46	144	06:09 9.73 km/h	ir
02/07/20	Recovery mežā	8	47:11		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/07/20	Pļaviņas	8.2	1:53:43	124	13:52 4.33 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Uz bīčvoleju!	10.82	52:51	146	04:53 12.28 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Treniņš	7.72	40:37	133	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
02/07/20	85.-laukos	5.01	33:12	145	06:37 9.05 km/h	ir
02/07/20	Meditācija	14.67	1:12:46	144	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Skrējiens	14.22	1:03:28		04:27 13.44 km/h	ir
02/07/20	Skrējiens	8.33	37:20		04:28 13.39 km/h	ir
02/07/20	Skrienu priekam :)	15.6	1:30:03		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/07/20	Skrējiens	10.19	1:13:39		07:13 8.30 km/h		treniņš
02/07/20	Ceturtdiena	10.12	54:23		05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,takas
02/07/20	Skrējiens	4	25:22		06:20 9.46 km/h	ir
02/07/20	J1	11.01	1:24:11	147	07:38 7.85 km/h	ir
02/07/20	155.(92.5) Zoltūdes sporta zālē - virtuālās kāpiens pa trepēm	1.33	20:00	147	15:02 3.99 km/h		treniņš
02/07/20	............	25.15	2:05:03	125	04:58 12.07 km/h	ir
02/07/20	skrējiens	7.02	38:57		05:32 10.81 km/h	ir
02/07/20	Rīts	5.89	32:14		05:28 10.96 km/h	ir
02/07/20	#34 mārupe- Baloži	22.24	2:03:04	140	05:32 10.84 km/h	ir
02/07/20	Skrējiens	11.12	58:24		05:15 11.42 km/h	ir
02/07/20	Campbell creek chester creek	20	1:43:53	144	05:11 11.55 km/h	ir
02/07/20	Skrējiens	7	48:41	145	06:57 8.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	Skrējiens	3.38	20:05		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Skrējiens	13	1:23:43	130	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Skrējiens	3.79	23:25		06:10 9.71 km/h	ir	asfalts
02/07/20	(81.0) veloceliņš	8.4	39:22		04:41 12.80 km/h
02/07/20	5am majas perimetrs	12	1:05:24		05:27 11.01 km/h	ir	treniņš
02/07/20	beidzot necep	7.07	39:15	165	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Baso pēdu skriešanas koptreniņš	8.01	47:29	171	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
02/07/20	Skrējiens	1.41	09:36	113	06:48 8.81 km/h	ir
02/07/20	Skrējiens	2.08	13:03	123	06:16 9.56 km/h	ir
02/07/20	10min Z3 + 3x5min Z4-Z5 vidus caur 5min + 10min Z3	8.02	45:58	150	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	Pirms darba	20.1	1:47:00		05:19 11.27 km/h		treniņš
02/07/20	Rītarosme	8.02	53:11		06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	10km chill run	10.01	59:48	156	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	mini skrējiens	6.02	39:24	139	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas
02/07/20	pelde	14.48	1:23:17	170	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,takas
02/07/20	Vakara riksītis	8.32	48:32		05:50 10.29 km/h	ir
02/07/20	Rīta iekustēšanās	3.2	18:33		05:47 10.35 km/h	ir
02/07/20	Valmieras Magnēta 4.kārta - Slāži	8.51	1:02:11		07:18 8.21 km/h		sacensības,takas
02/07/20	Skrējiens	6.82	50:04		07:20 8.17 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Ganību dambja aplis.	13.51	1:16:02	137	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	12 km	12	1:10:28	141	05:52 10.22 km/h		treniņš
02/07/20	Vakars, +25	11.13	1:07:48		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/07/20	Treniņš	13.001	1:04:37		04:58 12.07 km/h		treniņš
02/07/20	SPD; Mežs; 21:40	15.04	1:11:35		04:45 12.61 km/h		treniņš
02/07/20	Salute to strawberries	17	1:20:40		04:44 12.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	(73,6) 22,2*C / -1 / 60 / 20h / 3000 km 2020.gadā	22.22	1:58:21	104	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/07/20	tipu tapu	7.36	45:02		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
02/07/20	2020_07_02 - "Kara ceļš" tuvu Lejasciemam	5.62	39:57		07:06 8.44 km/h	ir	takas
02/07/20	Skrējiens	8	59:38	130	07:27 8.05 km/h	ir	treniņš
02/07/20	#72.9 šosis	5.4	29:56	114	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	Pa meža ceļu	3.1	21:40	123	06:59 8.58 km/h
02/07/20	4/21 (2) NRC, +21°C, vakars	23.32	2:14:14	163	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	skrējiens ar kalniņiem	8.17	46:15		05:39 10.60 km/h	ir
02/07/20	Skrējiens	8	42:34		05:19 11.28 km/h	ir
02/07/20	Jēkabpils apkārt Radžu ūdenskrātuvei	22	1:52:19	138	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Skrējiens	10.27	1:17:15		07:31 7.98 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/07/20	Krustpils	8.2	45:43		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/07/20	Vakara skrējiens	10	51:47		05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	SK Dzērvenes koptreniņš	21.1	1:56:30	145	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Skrējiens	8.04	42:35	137	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš
02/07/20	4@410+2x2@400	15.02	1:11:55	142	04:47 12.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	Minos ar kalnu velo.	40	1:53:39	103	02:50 21.12 km/h		treniņš
02/07/20	Intervāli	7.5	46:03		06:08 9.77 km/h	ir
02/07/20	Stadions	13.87	1:10:09	139	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Pēc alus	5.25	34:58		06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Sigulda	10.32	1:36:31		09:21 6.42 km/h		treniņš,takas
02/07/20	Riga running	14.5	1:19:24	143	05:28 10.96 km/h		asfalts
02/07/20	st.	10	48:20		04:50 12.41 km/h
02/07/20	Pulsa treniņš uz skrejceliņa	10.75	1:00:15	135	05:36 10.71 km/h		treniņš
02/07/20	izklaide	10.05	55:19	161	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Treniņš	4.4	23:45		05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Tepera takas 3	6.4	42:18		06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,takas
02/07/20	BBPU 5. koptreniņš	4	21:58		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
02/07/20	Mežā	10.69	1:01:53	127	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
02/07/20	5min soļots, 5km skriets, 5 min soļots	6.47	49:54	131	07:42 7.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/07/20	S20.191	14	58:21		04:10 14.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	Pa terminālu	5.54	27:07		04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Running	5.32	27:56		05:15 11.43 km/h	ir
02/07/20	Bābelītis->vecais Juglas tilts	2.8			km/h	ir
02/07/20	Vakara +17 DR 8/14	8.52	50:06	158	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/07/20	Treniņš	8.14	51:17	148	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
02/07/20	intervāli	12.61	1:15:15	148	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,takas,intervāli
02/07/20	bd	11.05	51:55		04:41 12.77 km/h
02/07/20	Skrējiens	5.45	38:00	125	06:58 8.61 km/h	ir
02/07/20	Skrējiens	19.02	1:28:00	160	04:37 12.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	aer	4.44	22:23	138	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš
02/07/20	rajons	23.27	2:01:57	139	05:14 11.45 km/h	ir
02/07/20	Bija ļoti ok	10.3	1:08:49	132	06:40 8.98 km/h		treniņš,takas
02/07/20	Jugla un Šmerlis	10.29	1:05:08	143	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/07/20	Lenais	6.62	37:27	155	05:39 10.61 km/h		treniņš
02/07/20	Stary Kanal Bydgoski	7.2	39:00	138	05:25 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	Tā gribēju vēl.	5.45	31:45		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Labi	8.1	48:07		05:56 10.10 km/h		treniņš
02/07/20	skrējiens	10.8	57:44		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
02/07/20	245W	13.13	1:10:11	112	05:20 11.22 km/h	ir
02/07/20	skrējiens	12.19	1:17:05	132	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	Atkal apļi gar Buļļupi	7.54	43:07		05:43 10.49 km/h		treniņš
02/07/20	pa peļķēm lietus laikā	12.01	1:04:53	138	05:24 11.11 km/h	ir
02/07/20	Centos aizmukt prom no ietus	4.3	23:50	144	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	Skrējiens.	10.6	59:15		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	5 k stadions	5	22:07		04:25 13.56 km/h
02/07/20	Skrējiens +14 C	12.01	1:16:34	143	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Viens. Pēc zāles atsildošais	1	05:23	120	05:23 11.15 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Daugmale ar sieviņu	4.85			km/h	ir
02/07/20	Lucavsala, pēc peldes	8.59	46:02	145	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts,saule
02/07/20	Aerobais smidzinošā lietū	12.27	1:05:00	135	05:17 11.33 km/h	ir
02/07/20	Pārdaugava	9.06	53:09	164	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Skrējiens	7.11	35:16		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	Chillin	10.83	1:01:51		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Dienas Skrējiens Valmierā	7.08	42:42	154	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Skrējiens	9.6	1:09:17	138	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Pa mežu	10.2	1:06:53		06:33 9.15 km/h	ir
02/07/20	Skrējiens	10	53:38		05:21 11.19 km/h	ir
02/07/20	brokastu rītarosme +v	10.62	53:50	114	05:04 11.84 km/h	ir
02/07/20	Iekustēšanās pēc traila un sasistās pēdas.	11.1	1:11:32		06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Skrējiens	13.22	1:04:32	147	04:52 12.29 km/h	ir	treniņš
02/07/20	#117 35min lēnītēm. Var just, ka vakar vakarā skriets. :) +1m, +18C, 07:35	5.42	35:04	147	06:28 9.27 km/h	ir	asfalts,Mierīgi
02/07/20	Skrējiens	10.05	57:33		05:43 10.48 km/h	ir
02/07/20	skrējiens	13.09	1:08:42		05:14 11.43 km/h	ir	treniņš
02/07/20	(81.0) ielas, pludmale	6.1	34:14		05:36 10.69 km/h
02/07/20	Skr	10.2	57:55		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	92.Svētciems	11.05			km/h	ir
02/07/20	skrējiens	10	58:05		05:48 10.33 km/h
02/07/20	Rīts	7.23	48:38	145	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš
02/07/20	P 9km	9.01	1:04:08	135	07:07 8.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	Līdzenās takas	12.14	1:05:43	122	05:24 11.08 km/h	ir	takas,asfalts
02/07/20	Ceturtdiena int	7	42:48		06:06 9.81 km/h	ir
02/07/20	Skrējiens	5.82	32:11		05:31 10.85 km/h	ir
02/07/20	Skrējiens 02/07/2020 05:22:21	13.7924	1:13:54	124	05:21 11.20 km/h	ir
02/07/20	Rīta riksis ar suni	6.21	40:18	105	06:29 9.25 km/h	ir
02/07/20	rīta	10.76	1:13:52	129	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,takas
02/07/20	ceturdieniņš	5.73	32:32	148	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/07/20	2a	3.94	24:38	139	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,grants
02/07/20	rīts	8.39	44:59		05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
02/07/20	Treniņš	6.984	35:06		05:01 11.94 km/h		treniņš
02/07/20	4/21 (1) NRC, 14°C, rīts	10.26	55:21	166	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Skrējiens	12.04	1:19:24		06:35 9.10 km/h		treniņš
01/07/20	Skrējiens	8.03	42:13		05:15 11.41 km/h		treniņš
01/07/20	Walking	2.07	22:53		11:03 5.43 km/h
01/07/20	Pa pilsētu	2.63			km/h	ir
01/07/20	skrējiens	0.35	05:21		15:17 3.93 km/h
01/07/20	Skrējiens	9.87	50:58		05:09 11.62 km/h
01/07/20	treniņš	3.04	18:36	160	06:07 9.81 km/h		treniņš
01/07/20	Skrējiens	9.45	48:31		05:08 11.69 km/h	ir	takas
01/07/20	Tie kolēģi	3.51	27:28	155	07:49 7.67 km/h	ir
01/07/20	Intervāli \| 10x 2min @Z4	9.47	49:36	144	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Treniņš	10.14	52:25	134	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Skrējiens	10.01	41:41		04:09 14.41 km/h	ir
01/07/20	Rīts	10.8	1:07:09	137	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
01/07/20	2020 zem 2:59:00	8.01	47:50		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
01/07/20	uz mājām	1.47	07:32		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Atsildīšanās	3.06	17:56		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Talsu Jūdze	5.09	20:00		03:55 15.27 km/h	ir	treniņš
01/07/20	no mājām līdz Ģimnāzijai un iesildīšanās	5.01	29:32		05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Skrējiens	10	1:18:18		07:49 7.66 km/h		Intervāli
01/07/20	Trešdiena	8.18	46:17		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Skrējiens	10.4	1:17:00		07:24 8.10 km/h	ir
01/07/20	orientēšanās magnēts Nr.8	6.67	1:22:06		12:18 4.87 km/h	ir	orientēšanās
01/07/20	............	12.07	59:53	135	04:57 12.09 km/h	ir
01/07/20	skrējiens	13.13	1:14:22		05:39 10.59 km/h	ir
01/07/20	Rīts	5.76	31:28		05:27 10.98 km/h	ir
01/07/20	Campbell creek chester creek	13	1:05:44	138	05:03 11.87 km/h	ir
01/07/20	5. un 7. km plānotajā 10000m skrējiena tempā	9	48:46	139	05:25 11.07 km/h	ir
01/07/20	Paskrien	10.78	58:24	129	05:25 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	9.40 km	9.4	49:35		05:16 11.37 km/h	ir	treniņš
01/07/20	3/21 (2) NRC, vakars	23.33	2:05:32	135	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	3/21 (1) NRC, +14C Rīts	3.3	15:00	163	04:32 13.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	slepjos zem kokiem no lietus	17.67	1:43:12		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Lēnītēm,pamazītēm pēc ilgākās pauzes ever... ceru,ka trauma izārstēta.	2	12:45	124	06:22 9.41 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
01/07/20	Pa botānisko	15	1:17:00		05:08 11.69 km/h		treniņš
01/07/20	Rītarosme	7.1	48:11		06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Lidosta (DHL ) - Imanta.	7.11	30:08	147	04:14 14.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	11 km	11.08	1:06:23	140	05:59 10.01 km/h		treniņš
01/07/20	SPD;P; 21:40	20.11	1:33:49		04:39 12.86 km/h		treniņš
01/07/20	M30	3	26:09	115	08:43 6.88 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Krustpils	6	33:39		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/07/20	skrējiens	3.62	21:25		05:54 10.14 km/h	ir
01/07/20	10.8 km Late Evening Run	10.77	1:06:56	172	06:12 9.65 km/h
01/07/20	Vakars, +19	12.25	1:11:07		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/07/20	Rīga Running	12.22	1:07:08	144	05:29 10.92 km/h	ir	asfalts
01/07/20	Čau, jūlij!	12.36	1:08:00		05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
01/07/20	iesild/atsild	6.16	39:05		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Talsu Jūdze	4.92	26:18		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,sacensības
01/07/20	10min Z2 + 30min Z3	6.71	40:23	140	06:01 9.97 km/h	ir	asfalts
01/07/20	#116 Garais, mierīgais asfalts. Viss forši! :) +10m, +18C, 18:57	16.57	1:45:03	145	06:20 9.46 km/h	ir	asfalts,Garais
01/07/20	Skrējiens	6.1	34:11	124	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Koptreniņš ar Daugavpils Runners	11.81	1:19:37	158	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,takas
01/07/20	Trešdienis	15.8	1:17:15		04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	(81.0) veloceliņš, ielas	11	51:26		04:40 12.83 km/h
01/07/20	Pusdienas laiks ceļmalā	14	59:52		04:16 14.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Daži tempiņi	7.9	43:36		05:31 10.87 km/h	ir
01/07/20	vakara skrējiens	10.1	1:00:58		06:02 9.94 km/h		treniņš,asfalts
01/07/20	Around Aizkraukle	25.02	2:02:01		04:52 12.30 km/h	ir	asfalts
01/07/20	(74,3) +0 / 21h / Vingrošana un Litas autoserviss	21.62	1:46:29	116	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	5,5km chill	5.5	34:46	155	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/07/20	Tāpat	5.48	35:10		06:25 9.35 km/h		takas,asfalts
01/07/20	Skrējiens	12.52	1:08:15		05:27 11.01 km/h	ir	treniņš
01/07/20	RR	11.96	54:02		04:31 13.28 km/h
01/07/20	Jaunforštadtes mežs, koptreniņš	12.15	1:21:21	139	06:41 8.96 km/h	ir	koptreniņš
01/07/20	21.00.Veloceliņš 2km-6:45 p163-176	10	45:57	134	04:35 13.06 km/h	ir
01/07/20	vakars pilsētas ielās	10.38	1:00:02	126	05:47 10.37 km/h	ir
01/07/20	Hes	8	36:20	147	04:32 13.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Talsu Jūdze ar ie/atsild	7.83	40:21		05:09 11.64 km/h	ir
01/07/20	N49	6.7	37:43	146	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Viesturu mežs, vakars	6.51	35:00		05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,takas
01/07/20	DR Koptreniņš	12.14	1:21:39	117	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,takas
01/07/20	Riga running	12.25	1:09:12	135	05:38 10.62 km/h		asfalts
01/07/20	Imantdienas riksis	9.6			km/h
01/07/20	Talsu jūdze, 5. posms	3.97	32:33	163	08:11 7.32 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Vecā Jelgavniece,treniņš	17.65	1:26:49	142	04:55 12.20 km/h	ir
01/07/20	Piečuks.	5.13	32:49		06:23 9.38 km/h	ir
01/07/20	st.	10	43:50		04:23 13.69 km/h
01/07/20	Running	5.09	27:09		05:20 11.25 km/h	ir
01/07/20	Pulsa treniņš uz skrejceliņa	8.33	50:15	130	06:01 9.95 km/h		treniņš
01/07/20	#62	8.56	1:16:47	129	08:58 6.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Talsu jūdze 5, TVĢ, +19C	8.02	1:12:57	158	09:05 6.60 km/h	ir	sacensības,asfalts
01/07/20	skrējiens	5.18	34:43	151	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš
01/07/20	aer	10.04	48:48	145	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Vecāķos gar jūru	5.93	30:26		05:07 11.69 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Skrējiens	12.08	1:00:30	148	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Trešdien	10.23	1:09:35		06:48 8.82 km/h	ir
01/07/20	skrējiens 20-07/1	7.7	1:10:28	135	09:09 6.56 km/h	ir	treniņš,takas
01/07/20	Skrējiens	11.67	53:36		04:35 13.06 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Liepaja	8.04	52:23		06:30 9.21 km/h	ir
01/07/20	Apkārt Čiekurkalnam	12.03	1:12:19	142	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	2020-07-01	8.15	47:26	161	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
01/07/20	#72.8 parciņš	6.21	35:30	118	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,takas
01/07/20	skrējiens	4.75	35:00		07:22 8.14 km/h
01/07/20	skrējiens	7	46:03		06:34 9.12 km/h
01/07/20	VR	4.62	27:17	139	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Minos ar kalnu velo.	21	1:14:05		03:31 17.01 km/h		treniņš
01/07/20	Ramava	6.59	31:50	156	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Vakara skrējiens	7.7	47:31		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	skrējiens	9.7	51:18		05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
01/07/20	70’ pulsa trenins	13.45	1:10:00		05:12 11.53 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Viens uz skrejceliņa	5.72	34:25	160	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
01/07/20	7x Uniwersytecka	11.4	1:05:00	139	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Galīgi neskrējās	8.2	52:29		06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Treniņš	4.4	23:29		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Bez nosaukuma	8.08	47:50		05:55 10.14 km/h		treniņš
01/07/20	250W	15.3	1:21:02	116	05:17 11.33 km/h	ir
01/07/20	Treniņš	8.7	1:01:00		07:00 8.56 km/h	ir
01/07/20	Imanta - Lidosta (DHL).	5.48	24:06	150	04:23 13.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	12.00.Viegls aerobs,ar lecieniem kalnā	17	1:16:57	135	04:31 13.26 km/h	ir
01/07/20	Saņemties.	10.4	1:01:09		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Recovery pēc smagā fartleka, jūlijs ir klāt!	8	47:53	124	05:59 10.02 km/h	ir
01/07/20	Treniņš	9	1:00:41		06:44 8.90 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Skrējiens	12.02	1:04:47		05:23 11.13 km/h	ir
01/07/20	Chillin	17.62	1:39:32		05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Pa mežu	14.6	1:34:16		06:27 9.29 km/h	ir
01/07/20	skrējiens	4	23:15		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Skrējiens	7.09	34:10		04:49 12.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Skrējiens	3	16:31		05:30 10.90 km/h	ir
01/07/20	M2-R	12.47	1:04:00	120	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Skriešana/soļošana	8.1	58:00	132	07:09 8.38 km/h
01/07/20	(81.5) ielas, veloceliņš, taciņas	8.8	44:08		05:00 11.96 km/h
01/07/20	Skrējiens.	10.6	58:40		05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Rīta Rosmes Skrējiens	8.2	48:10	155	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Lucavsala	3.06	18:44	138	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts,pa lietu,stiprs vējš
01/07/20	7:00 Velo-parks (+15)	13.21	1:04:12	161	04:51 12.35 km/h		treniņš
01/07/20	Skrējiens	10	53:40		05:22 11.18 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Skrienu	1.1	07:11		06:31 9.19 km/h	ir
01/07/20	S20.190	10.89	50:00		04:35 13.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	Līdzenās takas, pa brīdim ideāls lietutiņš	11.25	1:00:23	127	05:22 11.18 km/h	ir	takas,asfalts
01/07/20	grūti - pārāk daudz pankoku ir ēsts	7	50:57	119	07:16 8.24 km/h	ir	takas
01/07/20	91. Svētciems , jūra krāc un šņāc ,uh !	10.57			km/h	ir
01/07/20	R	11.38	53:40		04:42 12.72 km/h	ir
01/07/20	Skrējiens	11.06	59:39	131	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
01/07/20	Tukums	14.81	1:28:38		05:59 10.03 km/h	ir
01/07/20	morning run	7.02	38:00	135	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/07/20	rīta	10.64	1:17:01	123	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš,takas
01/07/20	Skrējiens	8.31	45:21		05:27 10.99 km/h	ir
01/07/20	Skrējiens	7.71	39:23	129	05:06 11.75 km/h		asfalts
01/07/20	Rīta riksis ar suni	6.06	38:46	108	06:23 9.38 km/h	ir
01/07/20	Skrējiens 01/07/2020 05:56:44	5.00612	27:10	122	05:25 11.06 km/h	ir
01/07/20	2a	3.96	23:58	148	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,grants
01/07/20	Treniņš	6.28	33:16		05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,takas
01/07/20	Treniņš	6.008	31:28		05:14 11.46 km/h		treniņš
30/06/20	Skrējiens	8.05	48:36		06:02 9.94 km/h		treniņš
30/06/20	Walking	2.71	41:47		15:25 3.89 km/h
30/06/20	Walking	2.12	24:09		11:23 5.27 km/h
30/06/20	m	8.38	51:23	133	06:07 9.79 km/h	ir
30/06/20	run	6.5	42:03		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
30/06/20	skrējiens	13.01	1:23:44		06:26 9.32 km/h		treniņš,asfalts
30/06/20	Lēns skrējiens starp lietiem pludmalē	10.55	1:10:49	129	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/06/20	Vādzola ezers	4.6	47:29	136	10:19 5.81 km/h	ir	treniņš,takas
30/06/20	uz pastu	5.82	32:47	136	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Dēlis	1	08:31	142	08:31 7.05 km/h
30/06/20	Mēneša pēdējās dienas tesiens!	19	1:24:04	147	04:25 13.56 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Treniņš	10.57	52:19	141	04:56 12.12 km/h	ir	treniņš
30/06/20	84.-laukos	9.13	1:00:10	159	06:35 9.10 km/h	ir
30/06/20	Meditācija	11.3	1:00:20	131	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Skrējiens	12.79	51:39		04:02 14.86 km/h	ir
30/06/20	2020 zem 2:59:00	14.43	1:15:00		05:11 11.54 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Skrējiens	10.1	1:09:37		06:53 8.70 km/h		treniņš
30/06/20	Otrdiena	12.67	1:02:57		04:58 12.08 km/h	ir	treniņš,takas
30/06/20	J9	1.8	13:00	161	07:13 8.31 km/h	ir
30/06/20	Treniņš	12.05	1:18:51	149	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
30/06/20	............	5.13	24:25	126	04:45 12.61 km/h
30/06/20	#33 Zkalns ar Matīsu	19.12	1:41:33	143	05:18 11.30 km/h	ir
30/06/20	Skrējiens	11.57	1:00:42		05:14 11.44 km/h	ir
30/06/20	Campbell creek	13	1:09:55	132	05:22 11.16 km/h	ir
30/06/20	Skrējiens	10	57:41	140	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Keksis	6.7	32:20		04:49 12.43 km/h	ir
30/06/20	pec darba aizmigu	8.69	49:44		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
30/06/20	lidz darzinam ar taksi	3.13	17:10		05:29 10.94 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Tiku baigajā "nelaikā"	8.5	41:30		04:52 12.29 km/h		treniņš
30/06/20	60 min	10.01	1:00:46		06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/20	B; 21:25; Mežs	20.01	1:32:15		04:36 13.01 km/h		treniņš
30/06/20	Atsildīšanās	2	16:40	123	08:20 7.20 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Iesildīšanās	2	13:50	127	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Otrdienas tempiņš	14.21	59:42	148	04:12 14.28 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Pulsa 30'	6.24	33:27	132	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/20	Billerhuder Insel	6.16	34:32	116	05:36 10.70 km/h	ir
30/06/20	3km Z2 + 5x100m caur 200m + Z3	7.01	42:51	142	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/20	#115 Mierīgi pa Beberbeķiem. Līdz ar tumsu. Lapsa! +153m, +15C, 21:38	10.06	1:08:33	160	06:48 8.81 km/h	ir	takas,Mierīgi,Beberbeķi
30/06/20	Otrdienis	13.25	1:11:16		05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/20	Running	5.98	31:07		05:12 11.53 km/h	ir
30/06/20	AZK 2. kārta	8.3	43:03		05:11 11.57 km/h	ir	takas
30/06/20	Imanta - Lidosta (DHL).	5.49	24:31	149	04:27 13.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/20	Skrējiens	10.01	1:06:42		06:39 9.00 km/h	ir
30/06/20	Lēnais skrējiens	4.37	30:00	146	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/20	skrējiens	15.34	1:23:45		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
30/06/20	11 km	11.02	1:04:25	136	05:50 10.26 km/h		treniņš
30/06/20	(81.0) veloceliņš	8.3	42:50		05:09 11.63 km/h
30/06/20	Smaržo liepas	10	51:40		05:10 11.61 km/h	ir
30/06/20	orientēšanās Magnēts Nr.7	6.35	1:04:34		10:10 5.90 km/h	ir	orientēšanās
30/06/20	Niniera aplis	12.13	1:12:18		05:57 10.07 km/h		treniņš,takas
30/06/20	Mežaparks.	7.01	41:08	131	05:52 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/20	Skrējiens	12.06	1:06:42		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,pludmale
30/06/20	Skrējiens	10.1	47:00		04:39 12.89 km/h
30/06/20	Skrējiens no trenjņa	1.49	08:49	130	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Skrējiens uz treniņu	2.05	12:46	122	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Tramvaja sliedes	9.7	1:00:12		06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
30/06/20	pa mežu	10	1:06:00	140	06:36 9.09 km/h		treniņš,takas
30/06/20	Tukums	10.53	1:06:33		06:19 9.49 km/h	ir
30/06/20	Autoserviss un daži apļi pa stadionu	9.15	51:46		05:39 10.61 km/h	ir
30/06/20	Brīvdabas muzejs	1.9	16:05	126	08:27 7.09 km/h	ir	orientēšanās
30/06/20	Magnēts	7.5	1:05:45	132	08:46 6.84 km/h	ir	orientēšanās
30/06/20	Skrējiens	11.1	58:51		05:18 11.32 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Mēneša noslēguma skeejiens	15.3	1:29:24		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Rati-3 pa B-mežu lietū uz poliklīniku	1.5	09:50		06:33 9.15 km/h		takas
30/06/20	(75,0) +2 / 60 / 13h / Bez rītarosmes jūnijs noapaļots līdz 650k	23.65	2:07:50	101	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,garais
30/06/20	Zk2k	12.02	52:32		04:22 13.73 km/h
30/06/20	VS 60'	11.32	1:02:13	127	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/06/20	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.09	1:23:35		04:37 12.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/20	2/21 NRC Challenge, +17C, BT	26.16	2:12:46	163	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/20	Vakars	8	47:44		05:58 10.06 km/h	ir
30/06/20	Slinkākais gada mēnesis sanācis :/	7.34	42:00		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
30/06/20	izklaide	4.85	50:00	107	10:18 5.82 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Skrejiens	17.33	1:26:10		04:58 12.07 km/h	ir
30/06/20	Stary Kanal Bydgoski	11.2	1:05:00	134	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/20	skrējiens	5	30:00		06:00 10.00 km/h
30/06/20	Mežs. Sākas taperings pirms RV107	7.03	36:05	127	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš,takas
30/06/20	Otrdien	10.37	1:06:47		06:26 9.32 km/h	ir
30/06/20	6X800/1200	16	1:22:02	138	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/06/20	#73 šosis	6.23	32:41	117	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/06/20	19:55	13.75	1:18:39	147	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
30/06/20	11.20 km	11.2	1:04:27		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Vakars, +20	11.15	1:06:47		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/06/20	Kepka 400+	11	1:16:47		06:58 8.60 km/h	ir	treniņš,Takus skriesana
30/06/20	Jūnijā 100km ir sakrāti.	3.81	22:57		06:01 9.96 km/h	ir
30/06/20	3x1km + 3x400m	10.48	49:01	153	04:40 12.83 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Magnēts, Brīvdabas muzejs, 8.distance	10.09	1:34:34	140	09:22 6.40 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
30/06/20	Krustpils	4.12	23:40		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/06/20	pa veloceliņu	8.1	48:22	159	05:58 10.05 km/h	ir
30/06/20	Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu	10	56:49	134	05:40 10.56 km/h	ir
30/06/20	Treniņš	9.79	57:30	154	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
30/06/20	Vakara +18 DR 10/18	8.52	50:12	165	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/06/20	10,4 k	10.4	57:47		05:33 10.80 km/h
30/06/20	izklaide	10.3	1:12:14	132	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš
30/06/20	5 min soļots, 4km skriets un atkal soļots, kādas 7 min	5.36	41:41	128	07:46 7.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts

VSK Noskrien

Mani skrējieni