Mani skrējieni

Skrējieni: 27810 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
19/05/19	Pēctraumas	5.08	32:44	144	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
19/05/19	Stuiben Trailrun Marathon	39.3	4:38:55	160	07:05 8.45 km/h	ir	maratons,sacensības,takas
19/05/19	Skrējiens.	13.16	1:16:14	141	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/05/19	Skrējiens	10.3			km/h
19/05/19	Skrējiens	12	1:07:40		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Skrējiens	7	58:50	120	08:24 7.14 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Lēns pārskrējens pa Tušķu mežu	5.74	32:58		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,takas
18/05/19	dienas vidū, karstumā	5.83	33:53		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Izturību visiem drosmīgajiem.	6.26	33:51		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
18/05/19	12x400/200@86-88	7.2	35:00	167	04:51 12.34 km/h	ir
18/05/19	warmip cooldown	8	46:35	124	05:49 10.30 km/h	ir
18/05/19	Imantas veloceliņš. Pilnmēness. Pusnakts. Uhh!	18	1:47:30		05:58 10.05 km/h	ir
18/05/19	Viduvējais	25.3	2:06:00		04:58 12.05 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	3.53	25:07		07:06 8.43 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	10.01	51:42		05:09 11.62 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	2.67	20:28		07:39 7.83 km/h
18/05/19	Skrējiens	2.43	18:11		07:28 8.02 km/h
18/05/19	Skrējiens	1.28	11:04		08:38 6.94 km/h
18/05/19	Skrējiens	0.93	07:20		07:53 7.61 km/h
18/05/19	Skrējiens	4.61	27:07		05:52 10.20 km/h
18/05/19	Skrējiens	6.02	37:00		06:08 9.76 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	18.31	1:55:21		06:17 9.52 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	5	29:36		05:55 10.14 km/h
18/05/19	Skrējiens	5.01	29:25		05:52 10.22 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	1.12	07:44		06:54 8.69 km/h	ir
18/05/19	Orientēšanās	13.27	1:24:55		06:23 9.38 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	1	10:06		10:06 5.94 km/h	ir
18/05/19	Orientēšanās	9.54	1:14:18		07:47 7.70 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	5.01	36:41		07:19 8.19 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	6.59	33:58		05:09 11.64 km/h
18/05/19	Skrējiens	3.11	20:29		06:35 9.11 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	4.42	26:44		06:02 9.92 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	0.48	03:47		07:52 7.61 km/h	ir
18/05/19	Orientēšanās	11.55	1:22:00		07:05 8.45 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	4.3	25:06		05:50 10.28 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	0.43	03:06		07:12 8.32 km/h	ir
18/05/19	Orientēšanās	7.8	1:09:40		08:55 6.72 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	4.44	33:50		07:37 7.87 km/h	ir
18/05/19	stundas skrejiens	13.3	1:00:01	133	04:30 13.30 km/h	ir
18/05/19	iesildishanas	2.2	11:32	126	05:14 11.45 km/h	ir
18/05/19	66. Meža takas	5.02	32:25	147	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,takas
18/05/19	Pēdējais pirms TET Rīgas maratona	8	38:00	136	04:45 12.63 km/h		treniņš
18/05/19	dienas karstumā	21.07	1:40:15	147	04:45 12.61 km/h	ir
18/05/19	Ģimenes skrējiens	4.39	27:30		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš
18/05/19	VR	3.5	21:16	170	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
18/05/19	VR	10.01	58:04	165	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Dienas Skrējiens	12.02	1:09:26	152	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Nēģeris atgriezās (lapsa guļ beigta)	6	34:38		05:46 10.39 km/h	ir
18/05/19	Mozart v0.24 (Tempi 5km @ 3:22 + 4km @ 3:25)	18	1:08:55		03:49 15.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/19	Mozart v0.23 (Rīta rosme)	7.5	33:11		04:25 13.56 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
18/05/19	Skrējiens	4.39	27:30		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Rīgas maratons Rimi bērnu diena.	4.36	27:28		06:17 9.52 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/19	Rimi Ģimeņu Skrējiens	4.34	27:10	129	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,sacensības
18/05/19	Koptreniņš JK; mežš	8.3	46:37		05:36 10.68 km/h		treniņš
18/05/19	Paskrien	5.37	30:26	130	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš,takas
18/05/19	Sestdienas mierīgais	8	41:44		05:13 11.50 km/h	ir
18/05/19	Rīta skrējiens	8.17	43:49	140	05:21 11.19 km/h	ir
18/05/19	Saldus Līkais mežs	7.02	47:55	151	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,takas
18/05/19	repeticija	19.07	1:40:21	147	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Asfalts.	4.01	19:11	140	04:47 12.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/19	Rimi bērnu diena ar Ullu	4.43	27:36		06:13 9.63 km/h	ir	sacensības
18/05/19	RIMI Ģimeņu skrējiens	4.2	20:38		04:54 12.21 km/h		sacensības
18/05/19	Asfalts līdz Ezermalas ielai (karsts +27)	7.7	36:57		04:47 12.50 km/h	ir	asfalts
18/05/19	...	10.16	1:12:15		07:06 8.44 km/h	ir
18/05/19	Trenins (karsti un pedejos 5km beidzas udens	21.1	2:06:35	133	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/19	Treniņš	9.29	1:03:26		06:49 8.79 km/h	ir
18/05/19	#120.30.6.	8.43	1:06:37	136	07:54 7.59 km/h	ir	treniņš
18/05/19	uz expo	6.67	37:23		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Līkais mežs ar intervāliem-3lēni,4x1km atri caur 500 leni +atsild.	10	55:06	149	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/05/19	Running	9.81	51:25	151	05:14 11.45 km/h	ir
18/05/19	Easy Run	4.8	40:00	156	08:20 7.20 km/h	ir
18/05/19	Rīta rosme	5.75	34:15		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
18/05/19	6	6.04	30:04		04:58 12.05 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Upe (94,0)	7.75	1:03:08	112	08:08 7.37 km/h	ir
18/05/19	Upe	9.3	1:15:12	106	08:05 7.42 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens 18/05/2019	9	55:29	160	06:09 9.73 km/h	ir
18/05/19	Pa meža ceļu un sāņus no tā	4.3	29:38	134	06:53 8.71 km/h
18/05/19	Skrējiens uz/no un ParkRun ar Klēru un Alfiju lēnām	7.87	1:00:02	139	07:37 7.87 km/h	ir
18/05/19	Rīts	9	50:00		05:33 10.80 km/h	ir
18/05/19	skrējiens	13	1:12:15		05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
18/05/19	11.00 ar kāpinājumiem pa ceļam	9	42:23	137	04:42 12.74 km/h	ir
18/05/19	Kalniņu atkārtojumi Embūtē	30.24	2:34:44	136	05:07 11.73 km/h	ir
18/05/19	st.	6			km/h
18/05/19	Londona.	6.06	37:35		06:12 9.67 km/h	ir	asfalts
18/05/19	Skrejiens	11.2	53:10		04:44 12.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/19	Ap māju	6.26	38:34	163	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/19	Skrējiens	5.7	38:52		06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/19	Nedēļas garais skrējiens	30.08	2:49:02		05:37 10.68 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	6	32:39	141	05:26 11.03 km/h	ir
18/05/19	Rimi ģimenes skrējiens	4.42	27:18		06:10 9.71 km/h	ir	sacensības,asfalts
18/05/19	Rimi ģimenes skrējiens	4.42	34:59	136	07:54 7.58 km/h
18/05/19	S	13	1:02:00		04:46 12.58 km/h	ir
18/05/19	pirms desmitnieka.	3.2	19:00	163	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Skrējiens	6.47	36:05		05:34 10.76 km/h	ir
18/05/19	skrēijens	6.33	30:20		04:47 12.52 km/h	ir
18/05/19	Treniņš	5.22	35:41	145	06:50 8.78 km/h		treniņš
18/05/19	Sestdienis	8.05	41:35		05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/19	Skrējiens	2	10:50		05:25 11.08 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	5.2	26:44		05:08 11.67 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	6.42	43:15		06:44 8.91 km/h	ir
18/05/19	Karsts RR	4.62	26:13	140	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Stadions	12	1:05:16		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Rīts uz Linezeru peldēt un vingrot un atpakaļ	15	1:15:40		05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,takas
18/05/19	Skrējiens	10	51:10	155	05:07 11.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/05/19	Skrējiens	8.67	48:36		05:36 10.70 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	2	11:42		05:51 10.26 km/h
18/05/19	Skrējiens	33.07	3:12:30	139	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
18/05/19	Skrējiens	10.19	46:21		04:32 13.19 km/h	ir
18/05/19	Skrējiens	5.5	30:58		05:37 10.66 km/h	ir
18/05/19	rita	7.4	55:39	126	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš,takas
18/05/19	Pēctraumas	3.1	19:46	144	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Atsildīšanās	2	17:55	126	08:57 6.70 km/h	ir	treniņš
17/05/19	15xriepa	3	23:15	146	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Atpūtas diena. Vadīt treniņu.	2.55	15:00		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
17/05/19	airport	8	44:31	122	05:33 10.78 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	5.45	35:01		06:25 9.34 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	4.04	21:00		05:11 11.54 km/h	ir
17/05/19	65.	7.04	46:20		06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	No darba	5.65	26:35	139	04:42 12.75 km/h	ir
17/05/19	J-mežs ar vīru vakarā	7.75	48:20		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
17/05/19	Mozart v0.22 (Līgatnē)	15	1:29:47		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
17/05/19	Mozart v0.21 (Vāveres ielūdz gliemezītī)	10	57:14		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
17/05/19	perimetrija	6.19	34:44		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Stadions	9.09	48:42	153	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Berlinēs Tiergarten	9	44:57		04:59 12.01 km/h	ir	treniņš
17/05/19	st.	10			km/h
17/05/19	Piektdienis	8.1	41:09		05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	Skrējiens	14.01	1:15:06		05:21 11.19 km/h	ir
17/05/19	No darba uz mājām	8.44	1:06:12		07:50 7.65 km/h	ir
17/05/19	mežš	10	1:05:00		06:30 9.23 km/h	ir
17/05/19	skrējiens	8.61	50:57	165	05:55 10.14 km/h		asfalts
17/05/19	Viduvējais	22.5	1:51:50		04:58 12.07 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	10.01	52:49		05:16 11.37 km/h
17/05/19	Skrējiens	10.22	52:15		05:06 11.74 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	0.42	06:08		14:36 4.11 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	5.43	25:42		04:43 12.68 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	0.78	05:20		06:50 8.78 km/h	ir
17/05/19	piecītis	5.1	32:32		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Skrējiens	10.63	1:00:00		05:38 10.63 km/h	ir
17/05/19	...	10.13	1:13:19		07:14 8.29 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	4.49	28:50		06:25 9.34 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	12.89	1:02:16		04:49 12.42 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	7.13	45:49		06:25 9.34 km/h
17/05/19	Skrējiens	8.05	49:08		06:06 9.83 km/h
17/05/19	Skrējiens	2.2	14:07		06:24 9.35 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	9.41	56:37		06:00 9.97 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	7.75	51:29	139	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Melnezers	10	1:06:36		06:39 9.01 km/h	ir	takas
17/05/19	Rževa	5.08	34:00	138	06:41 8.96 km/h	ir
17/05/19	ierastais five milers	8.1	39:21	134	04:51 12.35 km/h	ir
17/05/19	Vakars	10	47:30		04:45 12.63 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Mazliet pa tuvajām takām.	4.84	28:35		05:54 10.16 km/h	ir
17/05/19	Mežaparks	11.73	1:00:04	145	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	aer	5.05	25:54	147	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Piektdienas mierīgais	10.05	49:26		04:55 12.20 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Skrējiens	5.2	31:30		06:03 9.90 km/h	ir	asfalts
17/05/19	Skrējiens	9	51:00		05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Skrejiens	13.75	1:05:13		04:44 12.65 km/h	ir
17/05/19	Pa mierígo	6.91			km/h
17/05/19	75.	7.31	37:54		05:11 11.57 km/h	ir
17/05/19	+22C apkārt Biķernieku mežam	9.7	52:07		05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
17/05/19	#15 TRM-PM. Mazās, mierīgās takas Beberbeķos. Dabūju 1+2 ērces. Karsti! +209m, +22C, 16:05	12.56	1:20:23	157	06:23 9.38 km/h	ir	takas,Lēnām,Beberbeķi
17/05/19	Skrējiens	4.28	40:11	124	09:23 6.39 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Nav pat ko teikt	7	35:37	143	05:05 11.79 km/h	ir
17/05/19	S19.164	12.5	55:21		04:25 13.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	Piektdien	11.49	1:16:04		06:37 9.06 km/h	ir
17/05/19	Ap māju	7.77	49:03	150	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	Tiekamies svētdien!	10.29	53:00		05:09 11.65 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Krustpils	4.57	26:06		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/05/19	Skrējiens	5.02	28:08		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Ziedoņdarzā	6.17	28:45	146	04:39 12.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	Pēc skolas pēdējā zvana un kūkām	7.15	32:43	126	04:34 13.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	treniņš	6.12	33:59	147	05:33 10.81 km/h		treniņš
17/05/19	Karstums piebeidza; asfalts	20.15	1:51:41		05:32 10.83 km/h		treniņš,asfalts
17/05/19	Asfalts	12.7	59:05		04:39 12.90 km/h	ir
17/05/19	Ar ratiem (jauni riteņi, atskaites punkts)	21.13	2:06:26		05:59 10.03 km/h	ir	pusmaratons
17/05/19	Skrējiens.	13.48	1:19:39		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	Skrējiens	8.03	47:39		05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
17/05/19	s/c	13.47	1:00:00		04:27 13.47 km/h	ir
17/05/19	Treniņš	12.21	1:20:24		06:35 9.11 km/h	ir
17/05/19	Mežaparka mierīgais	7.1	39:50		05:36 10.69 km/h	ir
17/05/19	No Nākotnes	23.45	2:34:47		06:36 9.09 km/h	ir
17/05/19	Treniņš	8.29	47:52		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
17/05/19	Tempa kross no rīta	8.04	34:03	159	04:14 14.17 km/h	ir
17/05/19	iesild./atsild.	4.2	23:32	133	05:36 10.71 km/h	ir
17/05/19	Riita skreejiens Viinee	7.9	49:07		06:13 9.65 km/h		treniņš
17/05/19	Veloceliņš	5.4	30:41		05:40 10.56 km/h		treniņš
17/05/19	Rīts ar Alīnu	3	15:24		05:08 11.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	basā rīta rosme	5.11	25:48	117	05:02 11.88 km/h	ir
17/05/19	Drusku izkustējos	6	35:51		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	Vāveres ielūdz #3.33	7.5	43:36		05:48 10.32 km/h	ir	koptreniņš
17/05/19	Skrējiens	4.06	26:17	131	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	Skrējiens	6.12	37:12		06:04 9.87 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	12.16	1:08:16		05:36 10.69 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	11.02	1:04:11		05:49 10.30 km/h	ir
17/05/19	Skrējiens	10.54	50:44		04:48 12.47 km/h	ir
17/05/19	morning recovery	7.64	39:14	125	05:08 11.68 km/h	ir
17/05/19	Running	10	55:29	147	05:32 10.81 km/h	ir
17/05/19	Pa mežu	5	31:15		06:15 9.60 km/h	ir
17/05/19	#50 rati	6.27	45:10		07:12 8.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	Dambis	11	1:06:08	117	06:00 9.98 km/h		asfalts
17/05/19	Vāveres ielūdz #3.33 Zelta ballīte	10	57:05	150	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/05/19	Skaists rits pirms starta, 7:40	6.15	35:58	149	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	Viegls rīta 45' + 5x100 beigās.	8.06	44:11	136	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš,takas
17/05/19	piektdienis	6.15	37:30	147	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	Rīts, +8	5.07	31:55		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	no rīta 10*	1.64	11:19		06:54 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/05/19	Rīts ar vāverēm	8.4	57:00		06:47 8.84 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
17/05/19	rita	7.42	56:55	130	07:40 7.82 km/h	ir	treniņš,takas
17/05/19	Skrējiens	8			km/h
16/05/19	Iesildīšanās	2	14:45	130	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
16/05/19	M30	3	30:50	115	10:16 5.84 km/h	ir	treniņš
16/05/19	sākuma temps	7.05	31:13	149	04:25 13.55 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Kāpēc Tu taurē?	5.3	27:20		05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
16/05/19	treadmill 8%	3	17:45	163	05:55 10.14 km/h	ir
16/05/19	airport	14	1:15:56	126	05:25 11.06 km/h	ir
16/05/19	Atjaunošanās skrējiens	12	56:34	140	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Pēc divu nedēļu pauzes.	5.03	29:34		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,takas
16/05/19	Transport	6.57	38:34		05:52 10.22 km/h	ir
16/05/19	The Final Countdown!	16.05	1:27:40	139	05:27 10.98 km/h	ir	takas
16/05/19	Mozart v0.20 (Orientēšanās sprinta elementi)	20	1:26:03		04:18 13.95 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/05/19	Alnis 6.kārta. Zaļenieki	10.23	1:27:41		08:34 7.00 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens 16/05/2019	10.17	1:04:20	141	06:19 9.48 km/h	ir
16/05/19	st.	10			km/h
16/05/19	94,5 2a	3.97	24:00	126	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	atkal mazliet	3.22	24:53	135	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Skrējiens	10.19	53:15		05:13 11.48 km/h	ir
16/05/19	Evening Run	5.11	30:12		05:54 10.15 km/h		treniņš
16/05/19	74.	6.43	35:48		05:34 10.78 km/h	ir
16/05/19	Treniņš	7.12	41:08		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Ce	5			km/h	ir
16/05/19	Vakars pilsētā	6	31:45		05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	Viine	10.52	1:05:38		06:14 9.62 km/h		treniņš
16/05/19	mm	4.6	27:06	133	05:53 10.18 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	12	1:07:29		05:37 10.67 km/h
16/05/19	warm up 20min +2km+1km+500m x4+250m x2	13.22	59:40		04:30 13.29 km/h	ir
16/05/19	Labrīt, ceturtdienā!	9	51:29	156	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	treniņš	10.59	1:07:05	141	06:20 9.47 km/h	ir
16/05/19	Slinkummaisa kustību koordinātas	10.33	1:15:00	124	07:15 8.26 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/05/19	Magnēts 3	4.5	45:26		10:05 5.94 km/h
16/05/19	Pa veloceliņu un stadionu	14	1:11:32		05:06 11.74 km/h	ir	treniņš
16/05/19	gandríz garais	28.2	2:12:50	133	04:42 12.74 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens ar Riga Runners	2.73	15:31	145	05:41 10.56 km/h		treniņš
16/05/19	Intervālu treniņš ar Riga Runners	1.55	07:09	155	04:36 13.01 km/h		treniņš
16/05/19	Treniņš ar Riga Runners	2.8	15:19	145	05:28 10.97 km/h		treniņš
16/05/19	{19:11} MAGA(B?) #2	5.94	37:46		06:21 9.44 km/h		treniņš,takas,asfalts
16/05/19	KP marķēšana	5.95	49:20		08:17 7.24 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	10.03	52:13		05:12 11.53 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	14.15	1:11:32		05:03 11.87 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	10.8	1:00:23	137	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Skrējiens	1.96	12:06		06:10 9.72 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	12.17	1:13:48		06:03 9.89 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	7.01	36:22		05:11 11.57 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	6.06	39:08		06:27 9.29 km/h
16/05/19	Skrējiens	11.03	58:58		05:20 11.22 km/h
16/05/19	Skrējiens	14.04	1:15:48		05:23 11.11 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	6.3	34:17		05:26 11.03 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	11.4	1:01:13		05:22 11.17 km/h	ir
16/05/19	Orientēšanās	8.37	55:50		06:40 8.99 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	0.26	01:51		07:06 8.43 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	2.89	23:46		08:13 7.30 km/h	ir
16/05/19	Orientēšanās	8.72	54:57		06:18 9.52 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	4.15	22:46		05:29 10.94 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	4.34	21:55		05:02 11.88 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	8.01	51:27		06:25 9.34 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	7.16	39:54		05:34 10.77 km/h
16/05/19	Skrējiens	2.14	09:58		04:39 12.88 km/h
16/05/19	Skrējiens	1.08	06:33		06:03 9.89 km/h
16/05/19	Skrējiens	11.11	1:12:12		06:29 9.23 km/h	ir
16/05/19	Pa Rīgu	14.16	1:19:28	143	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Skrējiens	2.1	20:54		09:57 6.03 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	17.05	1:39:14		05:49 10.31 km/h	ir
16/05/19	R	14.29	1:16:31		05:21 11.21 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	3.27	20:11		06:10 9.72 km/h
16/05/19	Skrējiens	2.53	13:21		05:16 11.37 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	4.49	31:51		07:05 8.46 km/h
16/05/19	Skrējiens	11.11	56:44		05:06 11.75 km/h	ir
16/05/19	Orientēšanās	9.92	1:36:50		09:45 6.15 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	6.3	36:21		05:46 10.40 km/h	ir
16/05/19	Labākie 10 km šogad - 52:22	13.3	1:11:00		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
16/05/19	atsildishanas	2.01	11:00	136	05:28 10.96 km/h	ir
16/05/19	tempaa park run tris lielie apli	8.09	34:40	149	04:17 14.00 km/h	ir
16/05/19	Ceturtdienas stadiona treniņš	10.08	51:16		05:05 11.80 km/h	ir	treniņš
16/05/19	iesildishanas	2.18	11:05	123	05:05 11.80 km/h	ir
16/05/19	Veselības apļi Ogres stadionā	8.4	29:33	169	03:31 17.06 km/h	ir	sacensības
16/05/19	Pa rajonu	6.22	30:00		04:49 12.44 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Orientēšanās- Valmiera	5.87	52:40	158	08:58 6.69 km/h		treniņš
16/05/19	Valmiera	15.23	1:35:21	156	06:15 9.58 km/h		treniņš
16/05/19	Pa meža ceļu	3.5	24:38	128	07:02 8.53 km/h
16/05/19	Pa Jūrmalu	7.4	41:54		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Ar Ullu	2.8	19:21		06:54 8.68 km/h	ir	treniņš
16/05/19	pilna speka intervali	16.48	1:24:26	149	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Skrējiens	6.4	39:00		06:05 9.85 km/h	ir	asfalts
16/05/19	Skrienu priekam :)	14.28	1:24:03		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,takas
16/05/19	Saulriets, +16C	6.04	33:37		05:33 10.78 km/h	ir	asfalts
16/05/19	Skrējiens	4.53	22:59	174	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/05/19	Skrējiens	15	1:10:20	165	04:41 12.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	8km tempa skrējiens	14	58:14		04:09 14.42 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Piečuks lēnām.	5.24	39:41		07:34 7.92 km/h	ir
16/05/19	Orientēšanās ABC, Skrunda no Liepājas sošejas. Pirmspēdējā, augu :D	8	1:20:58	124	10:07 5.93 km/h	ir	sacensības,takas
16/05/19	Paskrien	8.2	46:12	128	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš,takas
16/05/19	85	2	11:00		05:30 10.91 km/h		treniņš
16/05/19	85	2	09:51		04:55 12.18 km/h
16/05/19	Skrējiens	10.01	43:21	157	04:19 13.85 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	10.89	1:12:42		06:40 8.99 km/h	ir	asfalts,rati
16/05/19	Darbs - mājas	5.08	34:18		06:45 8.89 km/h	ir
16/05/19	Skrejiens	12.04	59:18		04:55 12.18 km/h	ir
16/05/19	aer	6.66	32:09	149	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Imantas veloceliņš	13	1:04:37		04:58 12.07 km/h	ir	treniņš
16/05/19	pa Rīgu pirms darba	4.35	25:09	156	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Uz Mežaparku	16	1:17:19	160	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	Valmieras Magnēts Daliņa pludmalē-orient	5.33	40:30	169	07:35 7.90 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	5.17	29:06		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
16/05/19	No darba uz mājām	7.86	1:03:57		08:08 7.37 km/h	ir
16/05/19	S19.163	15	1:04:38		04:18 13.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	Ceturtdienis	4	19:55		04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	S ar B	10.68	50:44		04:45 12.63 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	11.73	55:39		04:44 12.65 km/h	ir
16/05/19	Uzvaras parks	9.51	51:53		05:27 11.00 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	10	59:11		05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Skrējiens līdz Bulduriem un atpakaļ	30.05	2:36:54		05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	MP	11.47	57:32	146	05:00 11.96 km/h	ir	treniņš
16/05/19	skrējiens	7.3	42:30		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Skrējiens	11.2	54:11	148	04:50 12.40 km/h	ir
16/05/19	p5. Teika, VER, Brasa, Krustabaznīcas iela	8.78	46:11		05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	easy run+streching	6.55	31:02		04:44 12.66 km/h	ir	asfalts
16/05/19	Upe, Vitauts (93,5)	11.36	1:33:41	115	08:14 7.28 km/h	ir
16/05/19	Iesild, 6x(200mĀ+800mL), vējš 6-10 m/s, +14C	7.13	56:57	145	07:59 7.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	Mazais meža aplis	5.73	35:42	135	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,takas
16/05/19	Trenins (orientesanas) pilnigas auzas	15.15	1:28:45	140	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
16/05/19	Skrējiens	5.9	43:48		07:25 8.08 km/h	ir
16/05/19	Easy Run	6.31	52:00	144	08:14 7.28 km/h	ir
16/05/19	skrēijens	8.41	38:35		04:35 13.08 km/h	ir
16/05/19	ILDSI + ILDRI	6	42:22	146	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	Treniņš	7.3	33:02	142	04:31 13.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	Skrējiens	10.1	50:24		04:59 12.02 km/h	ir
16/05/19	Stary Kanal Bydgoski	7.3	40:00	147	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
16/05/19	No LOC līdz mājām	7.44	47:30	159	06:23 9.40 km/h		treniņš
16/05/19	Skrējiens 2	4.25	23:52		05:36 10.68 km/h
16/05/19	Skrējiens 1	8.83	52:15		05:55 10.14 km/h
16/05/19	basā rīta rosme	5.07	25:34	118	05:02 11.90 km/h	ir
16/05/19	Darbadienas beigās pēc brauciena. Burvīgs laiks.	12	1:04:16	143	05:21 11.20 km/h	ir
16/05/19	Uz darbu	11.28	1:08:31		06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	rajons	11.81	55:29	149	04:41 12.77 km/h	ir
16/05/19	P 60	9.03	1:03:37	138	07:02 8.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	Mežaparka atpūtas skrējiens	5	28:10		05:38 10.65 km/h	ir
16/05/19	DP 308.kptr. Pirms maratona.	5.28	34:46		06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/05/19	Skrējiens.	13.15	1:18:30	147	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	Paskrējiens	13	1:25:18	144	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Skrējiens	3.45	18:23		05:19 11.26 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens agrais, leenaam un pusslimi	5.06	37:11	134	07:20 8.16 km/h	ir
16/05/19	Rīts no ZZK	3	14:03		04:41 12.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	9.30.Lēnais	9	46:13	119	05:08 11.68 km/h	ir
16/05/19	#119.30.4.	5.41	40:02	124	07:23 8.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	Meditācija	11.07	50:32	146	04:33 13.14 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Skrējiens	8.1	42:05		05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Skrējiens	8.4	46:15		05:30 10.90 km/h
16/05/19	Skrējiens	5.14	26:16		05:06 11.74 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	5.18	32:40	118	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Skrējiens	5.86	31:54		05:26 11.02 km/h	ir
16/05/19	Skrējiens	5.39	33:31	130	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	pa lietu	8.5	1:00:34	143	07:07 8.42 km/h	ir	asfalts
16/05/19	Rīts, +8	6.33	40:00		06:19 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	Skrējiens + 7C	5.35	33:08	137	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Rīts parastais	7.4	36:42		04:57 12.10 km/h	ir	takas,asfalts
16/05/19	Te ir darbs!	12.01	1:06:59		05:34 10.76 km/h	ir
16/05/19	no rīta 8*	1.69	12:10		07:11 8.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	morning run	6	29:34	151	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/05/19	rita	7.4	53:34	124	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš,takas
16/05/19	skrējiens	10	53:49		05:22 11.15 km/h	ir
16/05/19	Rīta skrējiens.	8	41:53	137	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
16/05/19	rīts	10.6	58:36		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
16/05/19	Hongkonga	10.34	1:00:34		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Skrējiens	9	1:05:05	130	07:13 8.30 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Ar bērniem. #5	3.47	26:15		07:33 7.93 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Vadīt treniņu.	2.32	12:40		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Ar hronometru.	6.95	36:45		05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
15/05/19	warmup cooldown	8	48:00	123	06:00 10.00 km/h	ir
15/05/19	30x100/100@20	6	30:00	164	05:00 12.00 km/h	ir
15/05/19	64. Dobeles koptrenins	8.17	51:16		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/05/19	Skrējiens (1.5k*2c1)	9.09	49:53		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Transport	2.12	12:21		05:49 10.30 km/h	ir
15/05/19	Mozart v0.19 (Aldara parks)	16	1:25:10		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,takas
15/05/19	Mozart v0.18 (Rīts pie māsas)	8.5	37:03		04:21 13.77 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
15/05/19	Skrējiens	6.2	30:05		04:51 12.37 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Skrējiens	6.18	40:08		06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	6	6.01	29:14		04:51 12.34 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Hes	5.5	29:15	128	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	...	13.11	1:34:00		07:10 8.37 km/h	ir
15/05/19	Trešdien	3.89	29:34		07:36 7.89 km/h	ir
15/05/19	Evening Run	5.14	29:59		05:50 10.29 km/h		treniņš
15/05/19	Treniņš	8	47:06		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
15/05/19	94.0 2a	3.96	25:00	127	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,takas
15/05/19	Tr	8			km/h	ir
15/05/19	#49 basinineks	5.11	35:54		07:01 8.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Skrējiens	10.06	55:53	132	05:33 10.80 km/h	ir	asfalts
15/05/19	Skrējiens ar Riga Runners	10.16	55:16	155	05:26 11.03 km/h		treniņš
15/05/19	Orientieris Laši	7.86	1:10:26	149	08:57 6.70 km/h	ir	takas
15/05/19	uz darbu	1.23	05:54		04:47 12.51 km/h	ir
15/05/19	12x200 intervāli	13.95	1:21:56	137	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Koptreniņš ar RR. Asfalts.	10.16	57:02	130	05:36 10.69 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
15/05/19	Rīga Running	8.05	55:06		06:50 8.77 km/h	ir	asfalts
15/05/19	Vakara vieglais	8.35	52:00		06:13 9.63 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	10.34	1:00:32		05:51 10.25 km/h	ir
15/05/19	Orientēšanās	5.86	41:23		07:03 8.50 km/h	ir
15/05/19	Mežaparks	11	1:04:52	157	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/05/19	15.05.2019	6.02	37:28		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Divplākšņu kpptreniņš	10.3	1:07:47		06:34 9.12 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
15/05/19	Skrējiens	20.39	2:13:23		06:32 9.17 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	11.13	1:12:05		06:28 9.26 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	12.51	1:05:50		05:15 11.40 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	1	05:09		05:09 11.65 km/h
15/05/19	Skrējiens	3.66	16:46		04:34 13.10 km/h
15/05/19	Skrējiens	1.26	05:54		04:40 12.81 km/h
15/05/19	Skrējiens	5.74	31:16		05:26 11.01 km/h
15/05/19	Skrējiens	7.45	37:29		05:01 11.93 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	10.39	1:00:00		05:46 10.39 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	7.01	43:22		06:11 9.70 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	8.21	42:11		05:08 11.68 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	15.02	1:27:30		05:49 10.30 km/h
15/05/19	Skrējiens	4.56	25:02		05:29 10.93 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	4.2	21:38		05:09 11.65 km/h
15/05/19	Skrējiens	8.03	47:51		05:57 10.07 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	14.59	1:05:28		04:29 13.37 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	7.96	49:29		06:12 9.65 km/h	ir
15/05/19	Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties.	5.02	21:03		04:11 14.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Pēc peldēšanās dīķī uz šanci.	1.42	06:21		04:28 13.42 km/h	ir	asfalts
15/05/19	Lidosta (DHL ) - Imanta.	6.39	28:07		04:24 13.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Skrējiens	5.39	35:16		06:32 9.17 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	15	1:15:43		05:02 11.89 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	7.85	46:26		05:54 10.14 km/h
15/05/19	Skrējiens	15.12	1:25:00		05:37 10.67 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	12.02	55:13		04:35 13.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Skrējiens	2.06	13:00		06:18 9.51 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	9.61	1:04:33		06:43 8.93 km/h
15/05/19	Skrējiens	4.82	35:42		07:24 8.10 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	7.01	33:17		04:44 12.64 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	10.81	59:22		05:29 10.93 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	1.33	09:30		07:08 8.40 km/h
15/05/19	Skrējiens	6.02	28:34		04:44 12.64 km/h
15/05/19	Skrējiens	7.36	37:06		05:02 11.90 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	12.61	1:08:17	134	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Skrējiens	5.55	31:41		05:42 10.51 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	2.14	26:40		12:27 4.82 km/h	ir
15/05/19	Orientēšanās	7.76	56:42		07:18 8.21 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	3.43	20:03		05:50 10.26 km/h
15/05/19	Skrējiens	3.47	27:11		07:50 7.66 km/h
15/05/19	Skrējiens	6.46	49:29		07:39 7.83 km/h
15/05/19	Skrējiens	6.7	55:37		08:18 7.23 km/h
15/05/19	Izziņas instinkts	27.77	2:10:21		04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Skrējiens	4.51	25:33		05:39 10.59 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	6.24	31:39		05:04 11.83 km/h	ir
15/05/19	LRM Race week .2. (109)	7.05	33:06	152	04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Koptreniņš ar DR Stropu trasē	11.44	1:18:00	154	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/05/19	Melnezers	9.25	1:02:28		06:45 8.88 km/h	ir
15/05/19	paskrienam	9.32	52:21	153	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	11.11 km	11.11	1:07:33		06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
15/05/19	skrējiens	9.4	51:58	173	05:31 10.85 km/h		asfalts
15/05/19	ierastais five milers + park run lielais aplis	10.81	51:10	149	04:43 12.68 km/h	ir
15/05/19	Vakara +13 ZA 6/11 smaržo ievas, viss zied s	7.91	49:25	143	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Skrējiens.	7	42:32	164	06:04 9.87 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
15/05/19	Skrejiens	16	1:29:20	137	05:35 10.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	S19.162	13	54:43		04:12 14.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	uz darbu	10.8	1:02:10		05:45 10.42 km/h	ir
15/05/19	Divplākšņu koptreniņš	6.71	43:25		06:28 9.27 km/h	ir	koptreniņš
15/05/19	uz/no/un koptreniņš ar DR	18.73	1:46:54	151	05:42 10.51 km/h	ir	koptreniņš
15/05/19	11k	11.01	1:08:36	152	06:13 9.63 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	10.01	49:23		04:56 12.16 km/h	ir
15/05/19	Skrejiens / Tempo 2x5	17.2	1:21:38		04:44 12.64 km/h	ir
15/05/19	VR	8.41	48:03	139	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Skrējiens	10	57:24	174	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Treniņš	10	1:12:05	149	07:12 8.32 km/h		treniņš
15/05/19	Uz Mežaparku	16	1:16:26	159	04:46 12.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Skrējiens	7.55	51:30	132	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Krustpils	5.66	31:24		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/05/19	85	15	1:19:43		05:18 11.29 km/h		treniņš
15/05/19	MP	10.69	50:08	147	04:41 12.79 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Kā būs?	6.72	38:35		05:44 10.45 km/h
15/05/19	DP308	9.81	1:08:12		06:57 8.63 km/h		treniņš
15/05/19	SPD; mežš	10.1	57:17	151	05:40 10.58 km/h		treniņš
15/05/19	Divplākšņi – 308.koptreniņš	16.88	1:44:26		06:11 9.70 km/h	ir	koptreniņš
15/05/19	Lucavsala	16.78	1:24:23	149	05:01 11.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Mežaparks	11.93	1:01:27	140	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	skrēijens	11.97	56:41		04:44 12.67 km/h	ir
15/05/19	Cenu purva laipas & after deep back squats	11.49	1:24:00	127	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš,takas
15/05/19	Veldzenieks	10.1			km/h
15/05/19	aer	6.66	31:45	148	04:46 12.59 km/h	ir	treniņš
15/05/19	#14 TRM-PM. Mazais, mierīgais asfaltiņš. New VO2 Max. Pašai jau bail paliek. +4m, +13C, 19:05	9.58	55:59	145	05:50 10.27 km/h	ir	asfalts,Lēnām
15/05/19	Trešdienis	12.2	57:09		04:41 12.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Ozolnieku apļi- pirmie šai sezonā	5.01	30:14		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas
15/05/19	viegls skrējiens+vingrošana	8.15	42:02	135	05:09 11.63 km/h	ir	asfalts
15/05/19	Vakars	5.1	32:20		06:20 9.46 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	11.24	1:05:03	157	05:47 10.37 km/h	ir	asfalts
15/05/19	Skrējiens	8.04	54:01	172	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
15/05/19	i700 x 9 + kalnā x 2; ar kompāniju (:	12.1	59:27		04:54 12.21 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Saulēs karsts	10	1:05:05	117	06:30 9.22 km/h		takas
15/05/19	Skrējiens	5.52	36:02	139	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Stadiona treniņš	7.44	43:05	147	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Pa vidu 10km tempā. Izdzenāju pienskābes un iztīrīju trubas!	18.01	1:20:10		04:27 13.48 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Skrējiens	12	1:05:15	138	05:26 11.03 km/h	ir
15/05/19	Vakara Skrējiens	11	1:06:56	147	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Asfalts	21.6	1:40:41		04:39 12.87 km/h	ir
15/05/19	17.00.Fartleks ar isiem posmiem	10	45:56	137	04:35 13.06 km/h	ir
15/05/19	Kalnsētas Lūsim aste	16	1:35:03		05:56 10.10 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	11.5	1:00:00		05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Stary Kanal Bydgoski	7.3	40:00	141	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
15/05/19	tempo	18.07	1:21:32	140	04:30 13.30 km/h	ir
15/05/19	mežs ar Loretia	5.2			km/h	ir
15/05/19	Pludmalē	13.25	1:25:35	135	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/05/19	12.(89.0) Aizstaigāju paēst pusdienas Olimpijā un mazs gabaliņš pa Ķīpsalu	9.35		106	km/h		treniņš
15/05/19	Treniņš	11.55	50:28	147	04:22 13.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/05/19	Don't do keto!	3.05	16:24		05:22 11.16 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
15/05/19	rīta basais uz biroju	5.16	25:32	116	04:56 12.13 km/h	ir
15/05/19	Pa saulīti	10.25	1:06:14	158	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Tušķu mežs, šosejas un izcirtums	13	1:06:20		05:06 11.76 km/h	ir	treniņš,takas
15/05/19	Treniņš	12.16	1:20:00		06:34 9.12 km/h	ir
15/05/19	tren.	7	37:38		05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Ar ratiem	10.29	1:02:52		06:06 9.82 km/h	ir
15/05/19	Mežaparkā ātri un lēni	11.1	55:10	133	04:58 12.07 km/h	ir
15/05/19	Rīta rosme pirms darbs,laiks debešķīgs.	13	1:07:55	136	05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	mazliet	3.26	25:17	135	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.02	1:18:46		04:37 12.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Upe (93,5)	11.64	1:33:22	127	08:01 7.48 km/h	ir
15/05/19	Puse ceļa pret vēju	8.07	55:19		06:51 8.75 km/h	ir	takas,asfalts
15/05/19	Saulains un karsts	7.64	36:47		04:48 12.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	s/c	10	43:20		04:20 13.85 km/h	ir
15/05/19	Stundiņa ceriņu smaržā. Kā es dievinu šo laiku...	10.1	1:00:00	132	05:56 10.10 km/h	ir
15/05/19	Trešdiena.	12.41	1:22:43		06:39 9.00 km/h	ir	takas,asfalts
15/05/19	#118.30.3.	9.44	1:09:44	139	07:23 8.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	no sporta zāles	2.5	12:51		05:08 11.67 km/h	ir
15/05/19	uz sporta zāli	3	17:44		05:54 10.15 km/h	ir
15/05/19	10.00.Lēns skrējiens+Sprinti kāpumā	8.5	43:41	128	05:08 11.67 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	10	54:30		05:27 11.01 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Warm up pirms Tet maratona	10.6	1:02:21		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Trenins	10.5	1:04:32	120	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,takas
15/05/19	Gatavošanās	10.77	51:42	160	04:48 12.50 km/h	ir	treniņš
15/05/19	morning run	7.7	40:50		05:18 11.31 km/h	ir
15/05/19	2 km + 2 x 1 km / 1 k + 2km	7	35:21		05:03 11.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Skrējiens	12.01	1:01:43	147	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Skrējiens	5.07	32:32	133	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	6:57 velo (+7)	6.52	34:01		05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Skrējiens	10.55	50:52		04:49 12.44 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	8.41	42:24		05:02 11.90 km/h
15/05/19	Skrējiens	10.32	57:17		05:33 10.81 km/h
15/05/19	Skrējiens	9	47:46		05:18 11.30 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	7.19	37:19		05:11 11.56 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	5.6	30:08		05:22 11.15 km/h	ir
15/05/19	Skrējiens	10.04	1:00:46		06:03 9.91 km/h	ir
15/05/19	plakanais	7.5	45:00		06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Komandējuma rīts (pirmais pēc traumas)	6.54	44:18	147	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš
15/05/19	Perfekts rits, 7:30	8.1	46:42	139	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	zaļās tējas efekts-defekts	8.3	59:41	145	07:11 8.34 km/h	ir	asfalts
15/05/19	Rīts parastais	7.4	37:04		05:00 11.98 km/h	ir	takas,asfalts
15/05/19	no rīta 6*	1.67	11:49		07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	Rīts	5	25:29		05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/05/19	rita	10.47	1:16:30	130	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš,takas
15/05/19	Plieņciems	13.21	1:17:21		05:51 10.25 km/h	ir
15/05/19	tipu tapu	8.01	42:25		05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Atsildīšanās	2	17:25	128	08:42 6.89 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Iesildīšanās	2	15:20	130	07:40 7.83 km/h	ir	treniņš
14/05/19	treadmill 10k8% @6:07pace 5kflat	15	1:28:34	155	05:54 10.16 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	13.28	1:13:08		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Aiziet! tuss	6.6	36:56		05:35 10.72 km/h	ir
14/05/19	Mozart v0.17 (Ar Dinu)	20.5	1:30:37		04:25 13.57 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/05/19	Caur Straumēniem	5.3	31:19	156	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	st.	10			km/h
14/05/19	Skrējiens	12.19	56:45		04:39 12.89 km/h	ir
14/05/19	Ot	5			km/h	ir
14/05/19	Iesildīšanās un OS Liepājas D	12.18	1:02:09		05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
14/05/19	OKArona Vestiena-ērgļi	8.22	1:50:00	117	13:22 4.48 km/h	ir	takas
14/05/19	R	4.02	19:45		04:54 12.21 km/h	ir
14/05/19	R	4.41	19:54		04:30 13.30 km/h	ir
14/05/19	Valmiera	6.83	46:39	135	06:49 8.78 km/h		treniņš
14/05/19	taustam atrumu	12.28	1:06:19		05:24 11.11 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Orientēšanās Liepājas dienvidos.	5.95	44:15		07:26 8.07 km/h	ir
14/05/19	vakara	9.81	51:23		05:14 11.46 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	7.13	45:02		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	treniņš	9.17	52:08	145	05:41 10.55 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	10.03	44:43	137	04:27 13.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Skrējiens	10.44	53:31		05:07 11.70 km/h	ir
14/05/19	easy	9.31	47:15	136	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Skrējiens	8.56	54:53	137	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Pēc kora	4.33	25:17	134	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	No darba ar līkumiņu	21.11	1:38:34		04:40 12.85 km/h	ir
14/05/19	96.0	4.07	24:00	142	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Otrdien	11.12	1:11:20		06:24 9.35 km/h	ir
14/05/19	smaržojoši ceriņi visapkārt	8.48	50:02	134	05:54 10.17 km/h	ir
14/05/19	DR-Krasts orientēšanās posms Liepājas D(Piejūras kāpas)	5.321	32:39	166	06:08 9.78 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
14/05/19	Iesildīšanās pirms orientēšanās posma Piejūras parka kāpas	1.01	07:13	134	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,takas
14/05/19	Atslodze pēc 1km	1.63	10:40	139	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	1km uz laiku	1.05	04:15	153	04:02 14.82 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/05/19	Liepājas centrs iesildīšanās	1.42	08:54	132	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Tempi	13.13	1:25:32	153	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Otrdienis.	10.5	1:07:30	143	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	imanta	5.5	38:21	162	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Diena, +12	6.46	39:53		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	10x1min intervāli	9.03	1:00:00	148	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Vakara tempa skrējiens	10	42:42		04:16 14.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	warm up + 7x40s + 7x30s fast	11.1	53:02		04:46 12.56 km/h	ir
14/05/19	Otrdienis	10.05	49:51		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Skrējiens	12.81	1:19:00		06:10 9.73 km/h	ir
14/05/19	Biš biš pa dārziņiem	10.1	1:07:03	153	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
14/05/19	skrējiens	11	1:00:01		05:27 11.00 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens 14/05/2019	12.67	1:15:00	156	05:55 10.14 km/h	ir
14/05/19	Drago	9	54:20		06:02 9.94 km/h		treniņš
14/05/19	Seriāla ietvaros vēl 8km(divi lielie apļi)	8	31:26	162	03:55 15.27 km/h	ir	sacensības,takas
14/05/19	Seriāls Apkārt Ziliem kalniem	2	07:00	143	03:30 17.14 km/h	ir	sacensības,takas
14/05/19	Iesildīšanās pirms seriāla	0.66	02:58	138	04:29 13.35 km/h	ir	treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
14/05/19	Rīgas tiltu skrējiens Lucavsalā	10	39:52	154	03:59 15.05 km/h	ir	sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
14/05/19	Skrējiens	10.01	53:43		05:21 11.18 km/h
14/05/19	zefīra kurjerpasts ar satiktu stirnu	18.43	1:40:24		05:26 11.01 km/h	ir
14/05/19	viduvējais	24.2	2:00:50	134	04:59 12.02 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	9.37	46:44		04:59 12.03 km/h
14/05/19	Skrējiens	8.16	1:18:53		09:40 6.21 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	4.69	30:57		06:35 9.09 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	10	57:07	130	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Skrējiens	3.02	17:26		05:46 10.39 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	2.88	19:43		06:50 8.76 km/h	ir
14/05/19	Veselības otrdiena 2019 posms 1	7.21	29:28		04:05 14.68 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	8.24	41:41		05:03 11.86 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	8.3	58:45		07:04 8.48 km/h
14/05/19	Skrējiens	3.86	25:46		06:40 8.99 km/h
14/05/19	Skrējiens	21.26	2:22:18		06:41 8.96 km/h
14/05/19	Orientēšanās	9.45	1:04:38		06:50 8.77 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	12.05	58:13		04:49 12.42 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	6.81	58:57		08:39 6.93 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	3.82	28:13		07:23 8.12 km/h	ir
14/05/19	LRM Race week .1. (108)	7.56	40:27	137	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Skrējiens	12.02	1:05:52		05:28 10.95 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	12.35	57:19		04:38 12.93 km/h	ir
14/05/19	Mežaparka lēnais mierīgais	5	27:15		05:27 11.01 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	21.04	1:35:30		04:32 13.22 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	4.33	26:40		06:09 9.74 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	12.02	1:17:37		06:27 9.29 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	10.02	53:25		05:19 11.25 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	6.6	43:50		06:38 9.03 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	5.38	31:27		05:50 10.26 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	10.04	1:05:18		06:30 9.23 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	5.78	30:22		05:15 11.42 km/h
14/05/19	Skrējiens	4.71	26:32		05:38 10.65 km/h
14/05/19	Skrējiens	5.03	23:27		04:39 12.87 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	1.17	06:21		05:25 11.06 km/h	ir
14/05/19	Tempa minūtītes	6.8	36:49	148	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Skrējiens	10.01	52:28		05:14 11.45 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	4.08	17:57		04:23 13.64 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	14.23	1:29:42		06:18 9.52 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	2.02	13:25		06:38 9.03 km/h	ir
14/05/19	Vo2max 60=>61 atkārtots PB 17h/perform+3	7.49	36:33	115	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/05/19	paskrienam pēc darba	10.36	1:00:06	160	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	ierastais seven milers + park run mazais aplis	12.94	59:50	150	04:37 12.98 km/h	ir
14/05/19	Atsildoties un pētot trasi	9.3	1:01:18	150	06:35 9.10 km/h	ir	takas
14/05/19	Skrējiens	10.05	50:00		04:58 12.06 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Lilastes ezera gulbja zīmējums	10.57	1:08:00	129	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/05/19	AZK 5. kārta	2	08:25	173	04:12 14.26 km/h	ir	takas
14/05/19	Skaistas saulrieta debesis un totāls slinkumiņš	7.3	41:00		05:36 10.68 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Pa meža ceļu	3.8	26:59	125	07:06 8.45 km/h
14/05/19	skrējiens	3.8	25:00		06:34 9.12 km/h	ir	asfalts
14/05/19	Magnēts 19, Suži, +13C	7.67	1:14:28	162	09:42 6.18 km/h	ir	sacensības,takas
14/05/19	Rīga, iesild, vējains, +13C	1.18	09:54	136	08:23 7.15 km/h	ir	treniņš,takas
14/05/19	Back on track.	7.5	37:01	153	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	{19:46} MAGA(B?) #1	4.06	26:19		06:28 9.26 km/h		treniņš,takas,asfalts
14/05/19	w10-09-3	12.69	59:27	132	04:41 12.81 km/h	ir	treniņš
14/05/19	aer	9.19	46:52	144	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Skrejiens	12.06	58:44		04:52 12.32 km/h	ir
14/05/19	Vakars	14.8	1:23:58		05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
14/05/19	#13 TRM-PM. 11km Tempo. Ātri un labi, bet grūti gan. Un liels vējš. +14m, +5C, 18:15	15.59	1:24:31	157	05:25 11.07 km/h	ir	asfalts,Tempo
14/05/19	Skrējiens	11	1:00:21	141	05:29 10.94 km/h	ir
14/05/19	Veselības otrdiena - 1.posms	6	29:55	183	04:59 12.03 km/h		sacensības
14/05/19	Darbs - mājas ar (at)jauno(to) pulksteni	6.15	40:57		06:39 9.01 km/h	ir
14/05/19	No darba uz mājām	7.84	58:04		07:24 8.10 km/h	ir
14/05/19	Tiltu skrejiens +majas	15.83	1:34:52		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
14/05/19	skrējiens 19-05/4	12.55	1:06:30	156	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,takas
14/05/19	Skrējiens	14.52	1:22:31		05:40 10.56 km/h	ir
14/05/19	Krustpils	5.05	27:50		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/05/19	Tiltu skrējiena 4.posms	10	1:09:12	147	06:55 8.67 km/h
14/05/19	Pa pilsētu	3.53			km/h	ir
14/05/19	Paskrien	6.18	32:32	130	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	4km@4:26	9.1	46:18		05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Skrējiens	5.77	29:42		05:08 11.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	DR krasts - Liepājas D	3.96	47:33	154	12:00 5.00 km/h	ir
14/05/19	Tiltu skrējiens 3.posms	10	49:46		04:58 12.06 km/h		asfalts
14/05/19	Skrējiens	10.12	51:11		05:03 11.86 km/h	ir
14/05/19	Intervāli	5.02	40:00	152	07:58 7.53 km/h	ir
14/05/19	Saulēs apmācies	10.7	1:07:01	120	06:15 9.58 km/h		takas
14/05/19	no darba	13.2	1:11:50	130	05:26 11.03 km/h	ir
14/05/19	skrēijens	12.76	56:52		04:27 13.46 km/h	ir
14/05/19	Rīgas tiltu skrējiens	19.94	1:37:35	147	04:53 12.26 km/h	ir
14/05/19	uz un no Rīgas tilti	5.55	30:48	133	05:32 10.81 km/h	ir
14/05/19	uz dārzu, no dārza	5.7	36:46	153	06:27 9.30 km/h	ir
14/05/19	Pietiks ar vienu apli	3.5	17:02	142	04:52 12.33 km/h	ir
14/05/19	No darba	15	1:24:42		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Treniņš	7.23	54:29		07:32 7.96 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš
14/05/19	Skrējiens	12	1:01:00		05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	skrējiens	7	40:01		05:43 10.50 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Vakars ar Kasparu, 10*100m	8	39:42		04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Skrējiens	5.8	38:52		06:42 8.95 km/h	ir	asfalts
14/05/19	Silva Āžukalns	8	57:40		07:12 8.32 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	12.13	1:23:49	138	06:54 8.68 km/h	ir	asfalts,rati
14/05/19	Asfalts	18	1:22:59		04:36 13.01 km/h	ir
14/05/19	piecītis	5.2	34:07		06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Mežš; nelieli kāpumi	20.01	1:47:02		05:20 11.22 km/h		treniņš
14/05/19	Ziedoņdarzā	6.22	28:13	144	04:32 13.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	No darba	0.6	03:58		06:36 9.08 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	9	53:48		05:58 10.04 km/h
14/05/19	92.no stadiona	13.36	1:38:58		07:24 8.10 km/h	ir
14/05/19	otardieniņš	8.68	52:39	156	06:03 9.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	skrējiens	1.48	09:07	156	06:09 9.74 km/h		asfalts
14/05/19	Pa Vecdaugavu	7.36	35:00		04:45 12.62 km/h	ir	treniņš
14/05/19	11.(89.5) Pastaiga uz veikalu Spice un atpakaļ	6.62		105	km/h		treniņš
14/05/19	Pulsa ar sievu	6.35	55:14	110	08:41 6.90 km/h	ir	treniņš,takas
14/05/19	Skrienu priekam :)	7.43	38:56		05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,takas
14/05/19	skrējiens+intervāli LSPA	9	39:47	140	04:25 13.57 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Ar ratiem	9.01	56:20		06:15 9.60 km/h	ir
14/05/19	Kamēr darbā brīvs brīdis. 11km,kur 10x1min atri caur 1min lebi. Sanaca 12km	12	59:49	141	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	11.00.Lēnais	15.5	1:18:18	126	05:03 11.88 km/h	ir
14/05/19	Dačas	13	1:09:51	141	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/05/19	Skrejiens	5.46	25:58		04:45 12.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Lēnais patīkamais pusdienlaikā	10	58:54	137	05:53 10.19 km/h	ir
14/05/19	Fizuha 3 sēr. no rīta	2	10:28		05:14 11.46 km/h	ir
14/05/19	Rīta rosme mežs	6	40:00		06:40 9.00 km/h	ir
14/05/19	Pavasara kross	3	12:56		04:18 13.92 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/05/19	Iesildīšanās	1.5	09:20		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Skrējiens	5.2	37:02		07:07 8.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Skrejiens - am	10.29	50:27		04:54 12.24 km/h	ir
14/05/19	#117.30.2.	7.96	58:23	135	07:20 8.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	ātrais	3.5	18:40	165	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Meditācija	13	1:01:33	143	04:44 12.67 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Skrējiens	7.41	40:19		05:26 11.03 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	6.11	39:39	126	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Skrējiens	8	44:07		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
14/05/19	Skrējiens	10	54:25		05:26 11.03 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	8.17	44:26		05:26 11.03 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	2.06	11:33		05:36 10.70 km/h	ir
14/05/19	Skrējiens	10.11	1:01:23	114	06:04 9.88 km/h	ir	asfalts
14/05/19	Agrais rīta skrējiens pirms darba ar suni pa Karostu, Beberliņu mežu	10	1:00:17	133	06:01 9.95 km/h	ir
14/05/19	Rīts parastais	7.4	36:46		04:58 12.08 km/h	ir	takas,asfalts
14/05/19	Intervāli + 4C	5.11	25:51	156	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš
14/05/19	San Giljan	6.4	47:19	139	07:23 8.12 km/h	ir	asfalts
14/05/19	Running	10.02	54:34	139	05:26 11.02 km/h	ir
14/05/19	no rīta 6*	1.61	11:26		07:06 8.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/05/19	Vella kilometrs	9.42	54:02		05:44 10.46 km/h	ir
14/05/19	rita	7.67	54:36	126	07:07 8.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/05/19	Skrējiens	8.3			km/h
14/05/19	Otrdienas rīta atpūta.	5.07	29:41		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
14/05/19	rīts	13.17	1:10:24		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Skrējiens	5	46:20	120	09:16 6.47 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Ar skolēniem. #4	4.02	32:48		08:09 7.35 km/h	ir	treniņš
13/05/19	airport	12	1:07:14	124	05:36 10.71 km/h	ir
13/05/19	BB 2+	11.56	1:01:38	136	05:19 11.25 km/h	ir	takas
13/05/19	Mozart v0.16 (Grīziņš)	13	1:30:00		06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/05/19	Mozart v0.15 (Rīts)	7.5	32:21		04:18 13.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
13/05/19	Skrējiens	6.95	40:05		05:46 10.40 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	4.23	30:34		07:13 8.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Vakars	10	52:00		05:12 11.54 km/h	ir
13/05/19	st.	5			km/h
13/05/19	Pr	5			km/h	ir
13/05/19	Valmiera	6.28	44:28	129	07:04 8.47 km/h		treniņš
13/05/19	Laimīgu ceļu	13.83	1:12:07		05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Pēc darba	7.01	39:21		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	No darba	6.01	29:00		04:49 12.43 km/h	ir
13/05/19	13.05.	10.02	1:01:18		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
13/05/19	96.0	8.11	55:00	132	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Pievakare pilsētā (slapjš)	8.2	44:32		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Seklis	5.35	35:48		06:41 8.97 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens 13/05/2019	7.53	52:16	135	06:56 8.64 km/h	ir
13/05/19	Transport	6.53	34:39		05:18 11.31 km/h	ir
13/05/19	No darba uz mājām	7.9	56:59		07:12 8.32 km/h	ir
13/05/19	Zig-Zag Kamparkalns nakts	8.3	1:00:00		07:13 8.30 km/h	ir
13/05/19	Zig-zag 7.kārta Kamparkalnā	5.95	59:07		09:56 6.04 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Skrējiens	10	1:08:38		06:51 8.74 km/h
13/05/19	Rīts mežā	12	57:38		04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,takas
13/05/19	Lēnais pēc pulsa Stropu aktīvā trasē	6.4	45:00	139	07:01 8.53 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Vakara paskrējiens pa Purvciema ielām	5.01	40:21		08:03 7.45 km/h	ir
13/05/19	Meditācija	13.22	1:03:40	141	04:48 12.46 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Pirmdienis	4.28	19:22		04:31 13.26 km/h	ir	treniņš,takas
13/05/19	Skrējiens	13.52	1:52:32		08:19 7.21 km/h	ir
13/05/19	Hes	8	42:30	135	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Skrējiens	10.04	58:17		05:48 10.34 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	6.13	32:49		05:21 11.21 km/h	ir
13/05/19	Atsildīšanās	1.67	08:48	130	05:16 11.39 km/h	ir
13/05/19	ZIG -ZAG 7.kārta Kamparkalna kartē	5.67	57:29	134	10:08 5.92 km/h	ir
13/05/19	Iesildīšanās	1.64	09:08		05:34 10.77 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	7.08	46:23		06:33 9.16 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	8.34	43:53		05:15 11.40 km/h
13/05/19	Skrējiens	5.55	30:34		05:30 10.89 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	6.78	40:06		05:54 10.14 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	23.59	1:48:27		04:35 13.05 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	10.23	1:06:04		06:27 9.29 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	15.13	1:27:32		05:47 10.37 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	3.5	19:23		05:32 10.83 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	10.24	53:01		05:10 11.59 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	5.02	27:26		05:27 10.98 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	4	26:24		06:36 9.09 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	1.56	11:04		07:05 8.46 km/h
13/05/19	Skrējiens	3.73	22:04		05:54 10.14 km/h
13/05/19	Skrējiens	4.09	30:26		07:26 8.06 km/h
13/05/19	Skrējiens	1.96	13:12		06:44 8.91 km/h
13/05/19	Trenins	15.4	1:26:21	129	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Skrējiens	2	09:47		04:53 12.27 km/h	ir
13/05/19	Orientēšanās	7.2	1:04:44		08:59 6.67 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	6.03	40:17		06:40 8.98 km/h
13/05/19	Skrējiens	3.36	25:03		07:27 8.05 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	6.51	32:11		04:56 12.14 km/h
13/05/19	Skrējiens	3	21:17		07:05 8.46 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	14.1	1:11:37		05:04 11.81 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	6.07	40:18		06:38 9.04 km/h	ir
13/05/19	ķeksis	11.2	58:20	133	05:12 11.52 km/h	ir
13/05/19	sps	8.6	51:38	125	06:00 9.99 km/h	ir
13/05/19	R	10.16	50:16		04:56 12.13 km/h	ir
13/05/19	ierastais seven milers plus park run mazais aplis un aplis arenaa	13.33	1:00:52	159	04:33 13.14 km/h	ir
13/05/19	Skrejiens	11.24	59:02	139	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Vakara skrējiens	8.71	50:58	135	05:51 10.25 km/h		treniņš
13/05/19	Skrējiens.	4.23	30:00	135	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Gatavošanās	6	29:02	160	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš
13/05/19	tipu tapu	10.34	55:12		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Vakara +8 Z 9/11 smaržo ievas s	8.65	54:22	141	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Vakars	10	52:26		05:14 11.44 km/h	ir	treniņš
13/05/19	vakara basais	5.04	25:23	108	05:02 11.91 km/h	ir
13/05/19	vakara skrējiens	21.2	2:14:05	163	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Pirmdienas mierīgais	10.1	52:56		05:14 11.45 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Pa Jūrmalu	10.2	57:33		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Nav iedvesmojošāka mūzika par Linkin Park!	7.77	40:21		05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Baložu bizons	3.21	13:25	159	04:10 14.36 km/h	ir
13/05/19	uz un no Baložu bizons	9.92	56:31	127	05:41 10.53 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	5.2	31:30		06:03 9.90 km/h	ir	asfalts
13/05/19	Lēnais skrējiens, +12°	5.74	57:26	122	10:00 6.00 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Krustpils	5.25	29:33		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/05/19	Treniņš	6	44:42	141	07:27 8.05 km/h		treniņš
13/05/19	KP likšana	6.39	54:06		08:27 7.09 km/h	ir
13/05/19	18.00.Fitnesa centrā/ Fiziskie vingrinājumi	5	24:45		04:57 12.12 km/h	ir
13/05/19	Saulēs mazliet lietus 18	10.7	1:07:07	120	06:16 9.57 km/h		takas
13/05/19	Ziedoņdarzā	8.06	36:59	145	04:35 13.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Baložu bizons	10	48:46		04:52 12.30 km/h	ir	takas
13/05/19	Apmācies vakars, +8C	7.21	40:01		05:33 10.81 km/h	ir	asfalts
13/05/19	skrēijens	10.53	48:31		04:36 13.02 km/h	ir
13/05/19	Uz baiļiem	5	30:36		06:07 9.80 km/h
13/05/19	Baložu bizons, 2	2.92	18:07		06:12 9.67 km/h		takas
13/05/19	Skrējiens	5.91	39:01		06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	skrējiens	7	34:05		04:52 12.32 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Skrējiens	10.01	50:12		05:00 11.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	6 km	6	36:08	137	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Pa pilsētu	8.15			km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	3.45	18:56		05:29 10.93 km/h	ir
13/05/19	Vakara Skrējiens	4.46	27:02	139	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Asfalts	12.7	56:12		04:25 13.56 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	9	52:44		05:51 10.24 km/h
13/05/19	Skrējiens	16.01	1:23:13		05:11 11.54 km/h		treniņš,asfalts
13/05/19	Skrējiens	8	42:55		05:21 11.18 km/h	ir	treniņš
13/05/19	līkais	8.01	39:44	135	04:57 12.10 km/h	ir
13/05/19	Vakara treniņš	4.4	29:25		06:41 8.97 km/h	ir
13/05/19	P + Baiļi	13.41	1:40:22	147	07:29 8.02 km/h	ir	treniņš,takas
13/05/19	Skrējiens.	13.16	1:19:07	144	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Skrējiens	10.1	52:06		05:09 11.63 km/h	ir
13/05/19	Treniņš	11.66	53:30	144	04:35 13.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Uz ZZK pēc monobloka	16.5	1:25:20	138	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Pirmdienas rīta rosme.	7.07	41:34		05:52 10.21 km/h	ir
13/05/19	Līdz ar lietu	17.15	1:57:03	150	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Lēnais un slapjais. Gaidam vasaru	4	24:00		06:00 10.00 km/h	ir
13/05/19	Normatīvi	0.5	01:50	146	03:40 16.36 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	15.04	1:12:22		04:48 12.47 km/h		treniņš,asfalts
13/05/19	Enerģijas lādiņš visi dienai	5.01	34:20		06:51 8.76 km/h		treniņš
13/05/19	Atjaunojošais pusdienlaikā pa lietu	8	48:19	129	06:02 9.93 km/h	ir
13/05/19	Rīts, +9	5.82	30:00		05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Pirmd pec Viļņas, pavess vejains, 9:00	10.03	1:00:53	155	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Skrējiens	7.69	41:57		05:27 11.00 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	5.17	28:18		05:28 10.96 km/h	ir
13/05/19	Skrējiens	2.61	14:38		05:36 10.70 km/h
13/05/19	Skrējiens	8.02	49:19		06:08 9.76 km/h
13/05/19	Skrējiens	15.76	1:43:10	109	06:32 9.17 km/h	ir	asfalts
13/05/19	pēc pulsa, vēja brāzmas ne pa jokam	7.73	50:28	126	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	6:23 Velo-takas-pludmale (+8)	13.17	1:07:42		05:08 11.67 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Skrējiens	7.08	43:00	129	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
13/05/19	Running	5.5	29:42	141	05:24 11.11 km/h	ir
13/05/19	no rīta 7*	1.77	11:21		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/05/19	Rīts parastais	7.4	36:49		04:58 12.06 km/h	ir	takas,asfalts
13/05/19	Skrējiens	2.36	19:23	155	08:12 7.31 km/h	ir	treniņš
13/05/19	rita	10.58	1:17:05	131	07:17 8.24 km/h	ir	treniņš,takas
13/05/19	skrējiens	1.48	09:27	150	06:23 9.40 km/h		asfalts
13/05/19	Apkārt katlam. (Pirmais no visiem! 06:44)	12.93	1:19:26		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
12/05/19	tempo run	10	43:45	165	04:22 13.71 km/h	ir
12/05/19	warmup cooldown	15	1:23:44	124	05:34 10.75 km/h
12/05/19	5	5.02	22:44		04:31 13.25 km/h	ir	treniņš
12/05/19	...	15.03	1:53:19		07:32 7.96 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	10.13	48:03		04:44 12.65 km/h	ir
12/05/19	#48 tt koptreniņš	8.46	52:46		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	gara promenade	22.44	2:00:01	144	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
12/05/19	rīta	7.76	42:27		05:28 10.97 km/h	ir
12/05/19	Emocijas jāprot piebremzēt	16.32	1:22:47		05:04 11.83 km/h	ir
12/05/19	Rīta tempa skrējiens	10	45:25		04:32 13.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	mežs Loretia 5	10	1:00:00		06:00 10.00 km/h	ir
12/05/19	95.5	8	55:00	123	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Uz Carnikavu, 2x4km@4:30	13.25	1:06:50	149	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Skrējiens	19.27	1:53:07		05:52 10.22 km/h
12/05/19	uz dārzu, no dārza	5.75	36:08	160	06:17 9.55 km/h	ir
12/05/19	TET maratona koptreniņš Mežaparkā	10.3	1:02:52		06:06 9.83 km/h	ir
12/05/19	Der zweite Lauf in Deutschland	4.6	24:43		05:22 11.17 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
12/05/19	Savos laukos 10 km (5 km pa 21:40)	10	47:29	148	04:44 12.64 km/h
12/05/19	No rīta līdz akmenim	2.1	11:08	130	05:18 11.32 km/h
12/05/19	SPD pēc grūtas maiņas	10.01	57:47		05:46 10.39 km/h		treniņš
12/05/19	Ķengarags, pavasara smaržas, ceļgala tests	10.1	1:10:16		06:57 8.62 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Treniņš	3	15:11	139	05:03 11.86 km/h		treniņš
12/05/19	Treniņš	2.46	12:13	153	04:57 12.08 km/h		treniņš
12/05/19	Treniņš	2	11:53	135	05:56 10.10 km/h		treniņš
12/05/19	Lazy treniņš	11.51	1:17:18	154	06:42 8.93 km/h	ir	asfalts
12/05/19	Ozolieki1	10	59:18		05:55 10.12 km/h		sacensības
12/05/19	vienpadsminieks	11	1:05:16	135	05:56 10.11 km/h	ir	takas
12/05/19	63. Ozolnieku apļi	10	50:34		05:03 11.87 km/h	ir	sacensības,asfalts
12/05/19	I.	2.51	17:57		07:09 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	9 km	9	54:32	137	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Mazliet garāks aplis caur Lapsām	11.4	1:18:30	136	06:53 8.71 km/h	ir
12/05/19	pa dienu 17*	1.69	11:19		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Utrecht marathon	42.9	4:30:30		06:18 9.52 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
12/05/19	Skrējiens	19.45	2:08:12		06:35 9.10 km/h	ir
12/05/19	pa mežu	9	1:02:00	140	06:53 8.71 km/h		treniņš,takas
12/05/19	10.(89.5) Mergupes dabas takas pastaiga. 86 augstuma metri. Mālpils	6.2		87	km/h		treniņš
12/05/19	intervali stadionā	7	27:27	160	03:55 15.30 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
12/05/19	tempa skr.	2	07:10	161	03:35 16.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	relax skr.	5	33:03	114	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Skrējiens	16.51	1:07:38		04:05 14.65 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	5.05	21:55		04:20 13.83 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	6.01	34:51		05:47 10.35 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	13.14	1:04:18		04:53 12.26 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	11.33	1:13:00		06:26 9.31 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	19.37	1:42:36		05:17 11.33 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	18.58	1:55:05		06:11 9.69 km/h	ir
12/05/19	Pirms Šveices	6.01	32:52		05:28 10.97 km/h	ir	koptreniņš
12/05/19	Blackpool aplis	35	2:54:10	125	04:58 12.06 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	14.77	1:56:29		07:53 7.61 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	10.03	1:12:53		07:15 8.26 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	1.15	03:21		02:54 20.60 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	2.19	13:31		06:10 9.72 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	15.02	1:54:14		07:36 7.89 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	13.43	1:15:31		05:37 10.67 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	16.01	1:34:18	128	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Skrējiens	19.43	1:46:56		05:30 10.90 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	25.06	2:24:06		05:45 10.43 km/h
12/05/19	Skrējiens	14.16	1:29:21		06:18 9.51 km/h
12/05/19	Skrējiens	25.13	3:25:37		08:10 7.33 km/h
12/05/19	Skrējiens	16.03	1:38:30		06:08 9.76 km/h
12/05/19	Skrējiens	7.5	51:15		06:50 8.78 km/h
12/05/19	Skrējiens	6.72	45:24		06:45 8.88 km/h
12/05/19	Skrējiens	3.78	22:14		05:52 10.20 km/h
12/05/19	Skrējiens	4	26:55		06:43 8.92 km/h
12/05/19	Skrējiens	21.21	2:05:10		05:54 10.17 km/h
12/05/19	Skrējiens	12.06	1:15:20		06:14 9.61 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	9.34	1:00:47		06:30 9.22 km/h
12/05/19	Skrējiens	3.19	21:09		06:37 9.05 km/h
12/05/19	LRM 29.5. (107)	5.33	27:27	138	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Gar ezeru un pludmali	20	1:52:23		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Skrējiens	30.33	3:04:00		06:03 9.89 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	7.85	39:55		05:05 11.80 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	21.3	1:53:10		05:18 11.29 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	11.13	1:15:44		06:48 8.82 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	24.74	1:47:42		04:21 13.78 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	1.48	09:04		06:07 9.79 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	6.07	48:59		08:04 7.44 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	10.14	1:07:24		06:38 9.03 km/h	ir
12/05/19	Centrs, Depo	10.95	1:01:01	146	05:34 10.77 km/h	ir
12/05/19	Saldus kopā ar Gitu	9.01	55:36	160	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/05/19	Ar Tet Riga marathon 3h30 tempa turētājiem	8.28	40:10	167	04:51 12.37 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
12/05/19	Skrējiens	5.49	33:55	138	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Skrējiens	24	2:25:52		06:04 9.87 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	17.77	1:28:57		05:00 11.99 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	16.2	1:40:51		06:13 9.64 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	10.01	1:03:53		06:22 9.40 km/h
12/05/19	Ielūdz Ozolnieki. 2	10.14	57:32		05:40 10.57 km/h		asfalts
12/05/19	Treniņš Mežaparkā ar Riga Runners	7.76	40:19	164	05:11 11.55 km/h		koptreniņš
12/05/19	Skrējiens	7	45:42		06:31 9.19 km/h	ir
12/05/19	#12 TRM-PM. Mierīgās takas Mežaparkā. Viss forši! +68m, +17C, 18:53	10.46	1:00:52	157	05:49 10.31 km/h	ir	takas,Lēnām,Ar Aivaru,Mežaparks
12/05/19	skrējiens	7.99	43:15	138	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
12/05/19	TET Rīgas maratona koptreniņš ar tempa turētājiem	8.58	52:46		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Inov8 trasīte mazais aplis	8.72	1:18:12	138	08:58 6.69 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Juglas mežā	5.34	33:24		06:15 9.59 km/h	ir
12/05/19	Imantas veloceliņš	13	1:06:11		05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Skrējiens uz Mežaparku	16	1:16:51	157	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Imantas veloceliņš	13	1:10:19		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
12/05/19	treniņš	14.01	1:21:07	141	05:47 10.36 km/h	ir
12/05/19	Warm & cool down	12.24	1:05:46	135	05:22 11.17 km/h	ir	takas
12/05/19	Skrējiens	12	1:00:00		05:00 12.00 km/h
12/05/19	Mazā Balva, Orient.	6.25	46:35		07:27 8.05 km/h	ir
12/05/19	Pirms baseina	11.66	57:50		04:57 12.10 km/h	ir
12/05/19	gabaliņš Sukturu	13.95	1:54:53	144	08:14 7.29 km/h	ir	treniņš
12/05/19	#11 TRM-PM. Garais, mierīgais asfalts. Divi tilti pretējā virzienā. +34m, +13C, 08:32	18.85	1:54:15	146	06:03 9.90 km/h	ir	asfalts,Garais
12/05/19	Izskrienam Inov8 Latvijā trailrace trasi	8.82	1:19:43		09:02 6.64 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
12/05/19	9.41 km	9.41	49:03		05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
12/05/19	skrējiens	7.02	45:46	148	06:31 9.20 km/h	ir
12/05/19	Saulēs saule	10.61	1:09:01	121	06:30 9.22 km/h		takas
12/05/19	skrējiens	19.31	1:46:51		05:32 10.84 km/h	ir
12/05/19	sv	10			km/h	ir
12/05/19	2019 zem 2:59:00	7.07	35:01		04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/19	2019 zem 2:59:00	8.18	55:23		06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/19	Skrienu priekam :)	20.16	2:22:22		07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
12/05/19	V-celiņi, B-trase	17.1	1:37:15		05:41 10.55 km/h	ir
12/05/19	Kapodistrian run	9.22	48:26	178	05:15 11.42 km/h	ir	sacensības,takas
12/05/19	Vakars	16	1:14:34		04:39 12.87 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Svētdienis. Tet Rīgas maratona koptreniņš	17	1:39:28	167	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/05/19	pa rajonu	8.13	49:48		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
12/05/19	No darba	12.18	57:37		04:43 12.68 km/h	ir
12/05/19	Svētdienas garais	20	1:52:13	141	05:36 10.69 km/h	ir
12/05/19	Treniņš	12.83	1:29:48		06:59 8.57 km/h		treniņš
12/05/19	ierastais five milers	8.04	38:44	146	04:49 12.45 km/h	ir
12/05/19	TT Mežaparkā	8.48	52:14	162	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
12/05/19	Otepe Elva	24.3	1:51:45	155	04:35 13.05 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
12/05/19	TET maratona koptreniņš Mežaparkā ar TT un baloniem pie tiem	30.2	2:31:31		05:01 11.96 km/h	ir
12/05/19	akniste-vitkushki	16.06	1:28:32		05:30 10.88 km/h		treniņš
12/05/19	Nedēļas noslēgums	15	1:10:26		04:41 12.78 km/h	ir
12/05/19	Skrejiens	12.06	59:33		04:56 12.15 km/h	ir
12/05/19	Upe (92,9)	10.08	1:19:43	127	07:54 7.59 km/h	ir
12/05/19	Aizskrēju līdz LOC manēžai, pēc tam līdz Zaļajai birzij.	14.34	1:39:14		06:55 8.67 km/h	ir
12/05/19	86	5.57	29:00		05:12 11.52 km/h		treniņš
12/05/19	skrējiens 19-05/3	12.54	1:07:00	166	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/19	#116.29.7.	9.89	1:06:51	146	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Svētdienis. Izvedu paskriet rozā krekliņu. LRM2017TT	3.5			km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Jēkabpils	13.3	1:12:27		05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/05/19	Tartu Maastikumaraton	24.03	2:10:13		05:25 11.07 km/h	ir	sacensības
12/05/19	Svētdienas vakarā	7.4	42:54		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Springšļu dzirnavās pa kalnainu ceļu	14	1:07:43	142	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/05/19	skriešana	10.18	1:07:39	152	06:38 9.03 km/h	ir
12/05/19	Supervaroņi Siguldà.	22.45	1:49:27		04:52 12.31 km/h		treniņš,takas
12/05/19	Agrais svētdienas rīts J-mežā ar vīru	8.03	50:52		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
12/05/19	Pēc 2 dienu atpūtas var pat paskriet.	20.12	1:36:50		04:48 12.47 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Grúti?	9			km/h
12/05/19	iesildisanas	0.89	05:52		06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Tipperary 10k	10	53:18		05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Juglas tilti+Ķīšezers	13.13	1:16:57	152	05:51 10.24 km/h	ir
12/05/19	Inov-8 Latvia Trailrace lielais aplis	15.2	1:58:53	160	07:49 7.67 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/19	svēdieniņš	12.57	1:19:11	154	06:17 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Tartu meža maratons	24.02	1:52:13		04:40 12.84 km/h		sacensības,takas,asfalts
12/05/19	Iesildīšanās Otepe	3.02	22:02		07:17 8.22 km/h		treniņš,asfalts
12/05/19	Skrējiens	11			km/h
12/05/19	Rita rosme	1.9	10:40		05:36 10.69 km/h	ir
12/05/19	Gulbenes pavasara skrējiens	9.42	42:32		04:30 13.29 km/h	ir	sacensības,asfalts
12/05/19	Treniņš	5.01	28:24	165	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Ielūdz Ozolnieki basām	6	37:04		06:10 9.71 km/h	ir	sacensības,asfalts
12/05/19	Mežs 2	18.34	2:04:01	154	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/19	Mežs	23.46	2:16:54	148	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/19	R	7.99	42:38		05:20 11.24 km/h	ir
12/05/19	st.	10			km/h
12/05/19	Skrējiens	6.15	58:16		09:28 6.33 km/h		asfalts
12/05/19	Svētdienas "atskrējiens"	8	44:51	165	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Mežaparks ar Rīgas maratona TT 3h15 Vo2max58=>59/perform+5/rec22h	10.45	46:08	129	04:24 13.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Ja neatstāj ātrumā vai nenorauj roķeni tad nebrīnies puik, ka tava mašīna izripo ielas vidū	7	35:30	153	05:04 11.83 km/h	ir
12/05/19	Basām Siguldā	15.31	1:48:43	123	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/05/19	Ievas zied Siguldā	20	2:10:00	159	06:30 9.23 km/h	ir	takas,koptreniņš
12/05/19	Skrējiens	10	1:24:12	148	08:25 7.13 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	15.55	1:30:56		05:50 10.26 km/h	ir
12/05/19	11:03	12	1:14:52	145	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Ielūdz Ozolnieki 2.kārta	6	32:42		05:27 11.01 km/h	ir	sacensības
12/05/19	Svētdienas garais	20	1:32:13		04:36 13.01 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Treniņš	12.3	1:17:51		06:19 9.48 km/h	ir
12/05/19	Mozart v0.14 (Sigulda)	22	1:45:57		04:48 12.46 km/h		treniņš,takas,koptreniņš,rīts
12/05/19	Skrējiens, garais	18.08	1:32:20	134	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Alus arī nava sula	5.05	29:00	132	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Skrējiens	8.48	52:16		06:09 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/05/19	Skrējiens	25	2:16:57	144	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Tell me more, tell me something I don't know. Could we come close to having it all?	19.07	1:25:23		04:28 13.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	TT koptreniņš Mežaparkā	7.9	40:00	144	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš
12/05/19	skrējiens	16.3	1:29:39		05:30 10.91 km/h	ir
12/05/19	13:00 Mežaparks(+16)	11.6	59:51		05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	tipu tapu	8.02	40:14		05:00 11.96 km/h	ir	treniņš
12/05/19	10km tempo	15.15	1:10:12	163	04:38 12.95 km/h	ir	treniņš
12/05/19	TT koptreniņš Mežaparkā	21.11	1:59:04	146	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
12/05/19	Korda un Ziediņš	15	1:54:42		07:38 7.85 km/h		takas
12/05/19	Gulbenes pavasara skrējiens!	6.23	28:50	180	04:37 12.96 km/h	ir	sacensības
12/05/19	Supervaroņi Siguldā	10.4	1:01:37	168	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
12/05/19	Šri Činmoja 2 jūdžu skrējiens.	3.2	18:26		05:45 10.42 km/h	ir	sacensības,asfalts
12/05/19	Uz sacīksti.	2	12:46		06:23 9.40 km/h	ir	treniņš
12/05/19	w10-08-1	17.51	1:18:40	147	04:29 13.36 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Paskrējiens	17.9	1:53:53	142	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Treniņš	13	1:17:45		05:58 10.03 km/h		treniņš,asfalts
12/05/19	Skrējiens 12/05/2019	14.16	1:28:13	148	06:13 9.63 km/h	ir
12/05/19	S19.161	25	1:45:51		04:14 14.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/05/19	Pa meža ceļu	3	20:35	123	06:51 8.74 km/h
12/05/19	Skrējiens/gājiens. Garā trenińa vietâ, kamēr slima	9.84	1:41:45	102	10:20 5.80 km/h	ir
12/05/19	s/c	10.3	45:00		04:22 13.73 km/h	ir
12/05/19	skrējiens uz M.parku-TT koptreniņš-skrējiens uz mājām	21.06	1:42:21		04:51 12.35 km/h	ir	asfalts
12/05/19	Līdz jūrai	15.2	1:15:22		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Iesildīšanās+ koptreniņš tempa turētājiem+atsildīšanās	25.3	1:57:35	136	04:38 12.91 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana,Ietve/bruğis
12/05/19	Skrējiens.	13.15	1:19:19	149	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	dienas	7.12	49:53	137	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/19	Skrējiens	16	1:28:23	144	05:31 10.86 km/h	ir
12/05/19	TT Mežaparkā	19.11	1:41:53		05:19 11.25 km/h		koptreniņš
12/05/19	Koptreniņš ar Maratona peiseriem, 4:30.	9	39:52	155	04:25 13.55 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
12/05/19	Pa Jūrmalu	18.01	1:38:32		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Ceriņsmaržās	9.38	1:03:43		06:47 8.83 km/h	ir
12/05/19	VS CircleK/pirms pēdējās sesijas	13.03	1:16:27		05:52 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Atskriešanās	7.23	37:49		05:13 11.47 km/h	ir
12/05/19	Svētdienis	26.9	2:17:36		05:06 11.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Rīta riksis	10	47:19		04:43 12.68 km/h	ir	treniņš
12/05/19	o5. Mežgale.	6.26	33:06		05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/19	Skrējiens	14.36	1:22:09		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/05/19	skrējiens	7.81	50:34	145	06:28 9.27 km/h	ir
12/05/19	TET koptrenniņš ar tempa turētājiem	9.27	40:23		04:21 13.77 km/h		treniņš,asfalts
12/05/19	Paskrien	16.45	1:23:30	136	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts,Garais treniņš
12/05/19	Garš	27.18	2:18:43	147	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
12/05/19	warmp up run +2x3km tempo (aprx 3:50/km)	13.2	58:55	136	04:27 13.44 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	20.1	1:46:50		05:18 11.29 km/h	ir
12/05/19	Uz "Labas preces" pēc velosipēda	5.2	26:46		05:08 11.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/05/19	Gremdēšanās stadionā.	12.76	56:10		04:24 13.63 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Pa mežu	5.05	31:12		06:10 9.71 km/h	ir
12/05/19	Līgatnes taciņas	16.28	1:47:21		06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas
12/05/19	Asfalts	21.6	1:49:32		05:04 11.83 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	12.93	1:10:01		05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Kopā ar Didzi pa Saldus ielām - atsildīšanās no vakardienas sacensībām.	9	54:35	119	06:03 9.89 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
12/05/19	Skrējiens	6.3	32:16		05:07 11.71 km/h	ir
12/05/19	Skrējiens	20.06	1:41:32	152	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš
12/05/19	Long one	17.07	1:52:53	135	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/05/19	skrēijens	19.21	1:30:55		04:43 12.68 km/h	ir
12/05/19	Tikai ne to... brūk	12.21	1:09:25		05:41 10.55 km/h
12/05/19	skrējiens	2.54	16:51	156	06:38 9.04 km/h		takas,asfalts
12/05/19	Stradi - atkal līdz Balvu ceļam	8.43	42:06		04:59 12.01 km/h	ir	takas,asfalts
12/05/19	“Ielūdz Ozolnieki” 2. kārta	10.1	1:00:04		05:56 10.09 km/h		treniņš,pusmaratons,sacensības,asfalts,koptreniņš
11/05/19	Sacensības. Traķi. Personal best.	21.3	1:45:21	168	04:56 12.13 km/h	ir	sacensības
11/05/19	#47 basinieks	1.76	12:15		06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Jēkabpils kross	8.15	33:16		04:04 14.70 km/h	ir	sacensības
11/05/19	Kur tas suns aprakts?	21.1	1:27:21		04:08 14.49 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
11/05/19	Skrējiens	10	58:16		05:49 10.30 km/h
11/05/19	...	8	44:06	143	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
11/05/19	LČ Smiltenē. Orientēšanās	6.31	1:06:18	134	10:30 5.71 km/h	ir
11/05/19	Iesildīšanās	2.22	11:13	131	05:03 11.88 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	10.04	59:47		05:57 10.08 km/h
11/05/19	Skrējiens.	5.31	27:23	180	05:09 11.63 km/h	ir	sacensības,asfalts
11/05/19	Olaines rogainings	29.01	5:40:21		11:43 5.11 km/h	ir	sacensības
11/05/19	Atpakaļ uz kājām	10.08	1:11:59	145	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Traķu pusmaratons	21.19	1:57:21	168	05:32 10.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19	LČ orientēšanās garā distance	11.5	1:09:00		06:00 10.00 km/h	ir
11/05/19	Der erste Lauf in Deutschland	2.44	13:33		05:33 10.80 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
11/05/19	Treniņš	5.9	35:41		06:02 9.92 km/h		treniņš,asfalts
11/05/19	Saldus	13.22	1:01:01	156	04:36 13.00 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Olaines Rogainings - 24	16.26	1:58:40	168	07:17 8.22 km/h	ir	takas
11/05/19	pa dienu 13*	1.65	11:02		06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	LC Smiltene	8.18		127	km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	7.16	45:32		06:21 9.43 km/h	ir
11/05/19	Pa veloceliņu un baspēdis	15	1:11:01		04:44 12.67 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Skrējiens	4.19	20:09		04:48 12.48 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	10.66	43:44		04:06 14.63 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	1.95	10:16		05:15 11.40 km/h	ir
11/05/19	6diena	18.1	1:31:07	147	05:02 11.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Skrējiens	5.13	31:25		06:07 9.80 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens (2*4kc1k)	13.07	1:05:38		05:01 11.95 km/h	ir	treniņš
11/05/19	atsildīšanās	2	22:20	113	11:10 5.37 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Veterānu kross Jēkabpilī	3.3	16:10	152	04:53 12.25 km/h	ir	sacensības
11/05/19	iesildīšanās	2	13:40	142	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Aizkraukles pusmaratons (fartleks)	26	1:37:00		03:43 16.08 km/h
11/05/19	Warm & cool down	5.3	28:45	131	05:25 11.06 km/h	ir
11/05/19	LČ OS garā distance	9.65	1:07:00	177	06:56 8.64 km/h	ir
11/05/19	Daugavgrīvas kross	9.7	59:50:06		6:10:06 0.16 km/h		treniņš,sacensības
11/05/19	se	8			km/h	ir
11/05/19	Pavasara kross Jēkabpilī	5.69	27:48		04:53 12.28 km/h	ir	sacensības
11/05/19	No darba	6.01	29:27		04:54 12.24 km/h	ir
11/05/19	Meditācija	16.64	1:28:16	125	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Gandrīz divstundnieks	23	1:59:00		05:10 11.60 km/h	ir
11/05/19	easy	15.35	1:24:32	140	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/05/19	Olaines rogainings	30.23	3:58:40		07:53 7.60 km/h	ir	sacensības
11/05/19	Pulsa.	22.29	1:49:33		04:54 12.21 km/h		treniņš,takas
11/05/19	trenins	5.18	32:55		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Kamēr futbols	4.47	40:35	136	09:04 6.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Rita rosme	1.9	10:45		05:39 10.60 km/h	ir
11/05/19	asfalts	23	1:34:00		04:05 14.68 km/h
11/05/19	Skrējiens	16.91	1:47:20	141	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,garais bāzes
11/05/19	intervali, 5 x 1000, max 175	12	1:08:03	147	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/05/19	kautkā	6.67	50:12	134	07:31 7.97 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Skrējiens	13.41	1:21:45		06:05 9.84 km/h	ir
11/05/19	13:45, atsildīšanās	1.1	08:19	165	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš
11/05/19	12:00, Aizkraukles novada 6.pusmaratons	21.0975	1:41:43	184	04:49 12.44 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
11/05/19	11:24, iesildīšanās	1	06:28	144	06:28 9.28 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Mozart v0.13 (Garais uz Vecāķiem)	30	2:05:58		04:11 14.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Bauska - Iecava	22	2:04:00	144	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Traķu pusmaratona 10.5km distance	10.62	1:02:53	168	05:55 10.13 km/h	ir	sacensības,asfalts
11/05/19	If only I could wake you up my love, won't you stay a while?	18.7	1:28:56		04:45 12.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Rīta rosme Buldutos basām kājām	4.2	21:50	138	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Bauska-Iecava	22	2:05:01	170	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
11/05/19	kross	5.34	22:25		04:11 14.29 km/h	ir
11/05/19	Veterānu kross Jēkabpilī	8.13	29:19	149	03:36 16.64 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/19	Vakars	10	50:52		05:05 11.80 km/h	ir	treniņš
11/05/19	93.8	8.18	50:00	134	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	airport run easy/tired	8	48:22	123	06:02 9.92 km/h	ir
11/05/19	Easy Run	3.67	30:00	142	08:10 7.34 km/h	ir
11/05/19	Paskrien	6.33	34:37	129	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	8. baskāju sadraudzības skrējiens pie Ikea	5.29	32:50	124	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/05/19	Afternoon Run	5.13	28:33		05:33 10.78 km/h		treniņš
11/05/19	Olaines rogainings 2H	17.03	2:04:33	160	07:18 8.20 km/h		takas
11/05/19	Skrējiens +11 C	16.02	1:45:43	143	06:35 9.09 km/h	ir	treniņš
11/05/19	(81.0) pludmale, veloceliņš	5.7	28:22		04:58 12.06 km/h
11/05/19	(81.0) pludmale, taciņas	5.2	24:47		04:45 12.59 km/h
11/05/19	...	14.08	1:40:17		07:07 8.42 km/h	ir
11/05/19	Atsildīšanās	1.02	05:45		05:38 10.64 km/h		treniņš,asfalts
11/05/19	Aizkraukles pusmaratons. Personīgais rekords	21.097	1:28:32		04:11 14.30 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19	10+1	11	54:17		04:56 12.16 km/h		treniņš,takas,asfalts
11/05/19	blackpool aplis	35.2	2:52:40	126	04:54 12.23 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	14	1:12:20	146	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Skrējiens	12	1:05:26		05:27 11.00 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	13.88	1:06:51		04:48 12.46 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	1.68	10:12		06:04 9.88 km/h	ir
11/05/19	Kópavogsmaraþon 2019	20.34	1:38:40		04:51 12.37 km/h	ir	pusmaratons
11/05/19	Skrējiens	8.05	36:37		04:32 13.19 km/h	ir
11/05/19	Jēkabpils veterānu kross (kā treniņš)	8.16	34:41		04:15 14.12 km/h	ir	sacensības
11/05/19	Skrējiens	10.23	55:57		05:28 10.97 km/h	ir
11/05/19	Orientēšanās	9.26	1:14:12		08:00 7.49 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	11.9	1:06:07		05:33 10.80 km/h
11/05/19	Skrējiens	10.01	50:30		05:02 11.89 km/h	ir
11/05/19	Orientēšanās	45.68	5:52:53		07:43 7.77 km/h	ir	sacensības
11/05/19	Skrējiens	8.15	59:56		07:21 8.16 km/h	ir
11/05/19	LRM 29.4. (106)	23.03	1:53:35	147	04:55 12.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Skrējiens	25.04	2:21:52		05:39 10.59 km/h	ir
11/05/19	Aizkraukles pusīte. Aigars gan baigi ātri skrēja.	21.13	1:34:16		04:27 13.45 km/h	ir	pusmaratons
11/05/19	Skrējiens	22.42	2:17:42		06:08 9.77 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	17.14	1:44:34		06:06 9.83 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	7.04	40:27		05:44 10.44 km/h
11/05/19	Skrējiens	8.02	46:01		05:44 10.46 km/h
11/05/19	R	6.61	33:24		05:03 11.87 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	21.18	1:22:16		03:53 15.45 km/h
11/05/19	Skrējiens	7.58	45:34		06:00 9.98 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	16.06	1:29:29		05:34 10.77 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	15.6	1:30:40		05:48 10.32 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	0.26	01:25		05:26 11.01 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	2.08	14:38		07:02 8.53 km/h	ir
11/05/19	Orientēšanās	12.74	1:28:46		06:58 8.61 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	24.02	2:29:53		06:14 9.62 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	6.08	29:13		04:48 12.49 km/h
11/05/19	Skrējiens	16.01	1:31:07		05:41 10.54 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	25.98	2:27:54		05:41 10.54 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	15.01	1:30:26		06:01 9.96 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	20.65	2:41:26		07:49 7.67 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	12.29	1:24:22		06:51 8.74 km/h
11/05/19	Skrējiens	4.01	24:24		06:05 9.86 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	14	1:19:53		05:42 10.52 km/h
11/05/19	Skrējiens	32.43	3:54:50		07:14 8.29 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	7.03	36:20		05:10 11.61 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	0.88	04:48		05:27 11.00 km/h
11/05/19	Skrējiens	21.2	1:32:14		04:21 13.79 km/h
11/05/19	Skrējiens	32.01	3:14:27		06:04 9.88 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	5.34	34:29		06:27 9.29 km/h	ir
11/05/19	skriešana	3	20:09		06:43 8.93 km/h	ir
11/05/19	Aizkraukles pusmaratons 2019	21.1	1:28:55	172	04:12 14.24 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/19	Garie 2x5km caur 2 km int (m.t)	18	1:32:00	150	05:06 11.74 km/h	ir
11/05/19	LČ o-skrējiens Kapusils	12.54	1:46:13		08:28 7.08 km/h	ir	sacensības
11/05/19	48	15	1:23:55		05:35 10.72 km/h		treniņš
11/05/19	+18C	12.3	1:02:35		05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
11/05/19	k	10.7	1:14:55	125	07:00 8.57 km/h	ir
11/05/19	Jēkabpils. Apkārt Radžu ūdenskrātuvei	7.02	40:46	160	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas
11/05/19	Esplanādes celiņš x2	6.41	37:58	148	05:55 10.13 km/h	ir
11/05/19	W - Jackfield - mavs craft - W 2	17.32	1:25:02	147	04:54 12.22 km/h	ir
11/05/19	iesildishanas	2.15	11:04	132	05:08 11.66 km/h	ir
11/05/19	87	10	53:00		05:18 11.32 km/h
11/05/19	Sacensības.6.Aizkraukles pusmaratons.	21.0975	1:29:54	174	04:15 14.08 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
11/05/19	85,5	9.56	52:00		05:26 11.03 km/h		treniņš
11/05/19	87,6-85,5	9.6	56:00		05:50 10.29 km/h		treniņš
11/05/19	Aizkraukles pusmaratons	5.28	25:44	185	04:52 12.31 km/h		sacensības
11/05/19	LSVS 56 SPORTA SPĒLES Jēkabpils kross 5km. 1 vieta, neticami ar sāpošu kāju&vēderu.	5.31	22:23	136	04:12 14.23 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/19	skrējiens	28.94	3:37:48	173	07:31 7.97 km/h		sacensības
11/05/19	Pēc auto Perform +4/15h/58=>59vo2	8.27	39:44	115	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Olaines rogainings	30.55	3:58:20		07:48 7.69 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
11/05/19	Aizkraukles 6.pusmaratons	5.29	18:30	142	03:29 17.16 km/h		sacensības,asfalts
11/05/19	Konst saules litū ne vesel	10	1:09:50	116	06:59 8.59 km/h		takas
11/05/19	Olaines rogainings	40.51	5:43:46		08:29 7.07 km/h	ir
11/05/19	Nelīst lietus, dūmi kaimiņos nāk lejā.	4.26	27:08		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Apmācies vakars, +13C	6.12	34:30		05:38 10.64 km/h	ir	asfalts
11/05/19	Olaines rogaininga skrējiens, +17C	18.35	2:47:00	173	09:06 6.59 km/h	ir	sacensības,takas
11/05/19	8. Latvijas Baskāju draudzības skrējiens	1.25	07:53		06:18 9.51 km/h		asfalts,koptreniņš
11/05/19	Lēnais, +18°	11.68	2:00:57	124	10:21 5.79 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Centrs	3.03	19:59		06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Skrējiens	5.2	31:00		05:57 10.06 km/h	ir	asfalts
11/05/19	sesdieniņš	12.34	1:16:29	161	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Skrējiens	20.15	1:39:40		04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Atsildīšanās Daugavas stadionā	2	10:40		05:20 11.25 km/h	ir
11/05/19	LSC stadiona skrējienu 2. posms	5.23	18:11		03:28 17.26 km/h	ir	sacensības
11/05/19	Iesildīšanās Daugavas stadionā	2.6	12:06		04:39 12.89 km/h	ir
11/05/19	8. Latvijas Baskāju draudzības skrējiens	1.25	07:53		06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/05/19	Skrējiens	10.54	1:04:54	150	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Aizkraukles pusmaratons	21.18	1:30:48	169	04:17 14.00 km/h	ir
11/05/19	Iesild,1km/ Aizskraukles P/M 1:24:14 p167, MT Atsild1km	23.1	1:35:10	160	04:07 14.56 km/h	ir	sacensības
11/05/19	silde	3	18:00		06:00 10.00 km/h	ir
11/05/19	Paskrējiens	11.61	1:26:04		07:24 8.09 km/h	ir
11/05/19	LČ garā distance-orient	5.92	55:28	172	09:22 6.40 km/h	ir
11/05/19	Sestdiena +9 ZR3 ar jaunām GT 2000 7	7.81	46:18	147	05:55 10.12 km/h		treniņš
11/05/19	Līdz veikalam	11.7	1:11:23		06:06 9.83 km/h		treniņš,asfalts
11/05/19	Daugavgrīvas kross	4.9	25:07		05:07 11.71 km/h		sacensības,takas
11/05/19	Warm up	1	07:03		07:03 8.51 km/h		treniņš,takas
11/05/19	Sestdienis. Paātrinājumi.	12.5	1:12:56	165	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Trakai Pusmaratons	21.33	1:49:27	142	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
11/05/19	16	14	1:21:00		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Slieve Bawn	31.22	2:49:33		05:25 11.05 km/h	ir
11/05/19	Veloceliņš	13	1:05:35		05:02 11.89 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Skrējiens	14	1:07:00	156	04:47 12.54 km/h	ir
11/05/19	Treniņš	12.25	1:23:09		06:47 8.84 km/h	ir
11/05/19	skrējiens	16.35	1:31:49		05:36 10.68 km/h	ir
11/05/19	9.(90.5) Pastaiga līdz Ķipsalai	6.44		97	km/h		treniņš
11/05/19	Imantas velocelins	16	1:14:35	142	04:39 12.87 km/h	ir
11/05/19	Dienas Skrējiens	11.75	1:11:31	147	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
11/05/19	10	10.01	49:37		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Apskatīju kā izskatās Akropole	12.38	1:00:10		04:51 12.35 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	5.3	35:50		06:45 8.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Daugavgrīvas kross	9.78	58:06		05:56 10.10 km/h		takas
11/05/19	16.38 km	16.38	1:32:49		05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Pa Zeltiņu ceļu (aiz Valgundes)	9.3	1:04:12	119	06:54 8.69 km/h
11/05/19	:(	0.6	02:41		04:28 13.42 km/h		treniņš
11/05/19	jāiesildās.	2.58	14:37		05:39 10.59 km/h		treniņš
11/05/19	Skrējiens	7.42	42:23		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Skrējiens	14.12	1:03:50	144	04:31 13.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Skrējiens	11.46	1:10:00		06:06 9.82 km/h
11/05/19	apkārt Teļubauskai	24.4	2:33:25		06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Upe (92,9)	16.05	2:08:51	135	08:01 7.47 km/h	ir
11/05/19	#115.29.6.	6.85	50:26	141	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Sestdienis	21.1	1:40:20		04:45 12.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Akmens tilts ab dambis	20.48	1:41:39	155	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	dienas	7.37	54:37	134	07:24 8.10 km/h	ir	takas
11/05/19	Kazdangas apļi 2019, 3 vieta	3	12:45		04:15 14.12 km/h		sacensības
11/05/19	2.	8.6	40:13	145	04:40 12.83 km/h	ir	treniņš
11/05/19	trakais skrējiens.	9.7	57:50	165	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/05/19	Pulss kosmosā, pārtraukts treniņš	8	55:27	149	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	tren.	8	43:33		05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Garais treniņš	21	1:53:45	156	05:25 11.08 km/h	ir
11/05/19	Olaines rogainings	17.32	1:35:36		05:31 10.87 km/h	ir	sacensības
11/05/19	Pūkputenī pilnas acis	20.35	1:56:19	154	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Nedēļas garais skrējiens	27.04	2:33:24		05:40 10.58 km/h	ir
11/05/19	Biķernieku mežā	10.2	1:01:20		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Asfalts	21.6	1:49:29		05:04 11.84 km/h	ir
11/05/19	Daugavgrīvas kross	10	45:06		04:30 13.30 km/h	ir	sacensības
11/05/19	aer	6.66	35:01	138	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Daugavgrīvas kross	5	23:44		04:44 12.64 km/h		sacensības
11/05/19	91. no BYKO - LAT	16.14	1:51:10		06:53 8.71 km/h	ir
11/05/19	negative splits	30.06	2:21:47	135	04:43 12.72 km/h	ir
11/05/19	Sestdienas skrējiens	23	2:01:48	139	05:17 11.33 km/h	ir
11/05/19	Iesildīšanās un atsildīšanās - SFS	8.45	42:33		05:02 11.92 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Rīta skrējiens	23.11	2:02:24	151	05:17 11.33 km/h	ir
11/05/19	Meža aplis	16.84	1:33:12		05:32 10.84 km/h	ir
11/05/19	VS 17km	17.08	1:30:18	137	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Skrējiens.	13.15	1:20:00	146	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Par deltaplāniem:)	8.24	57:19		06:57 8.63 km/h	ir
11/05/19	Skrējiens	5.01	31:38	170	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
11/05/19	Strados - līdz Balvu šosejai	8.44	43:56		05:12 11.53 km/h	ir	takas,asfalts
11/05/19	Rīts, +8	10.22	1:05:49		06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/05/19	Skrējiens	19.03	1:44:53	139	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
11/05/19	Skrējiens	12.12	1:02:11	127	05:07 11.69 km/h	ir	asfalts
11/05/19	Skrējiens	2.35	14:28		06:09 9.75 km/h
11/05/19	Skrējiens	14.43	1:16:30		05:18 11.32 km/h	ir	treniņš
11/05/19	treniņš	12.57	1:20:28	134	06:24 9.37 km/h	ir
11/05/19	Pa solim	5	30:23		06:04 9.87 km/h
11/05/19	sun rise	5.24	35:45	123	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/05/19	Darkness into light	5	47:04		09:24 6.37 km/h	ir
11/05/19	skrējiens	8	45:17		05:39 10.60 km/h	ir
11/05/19	Vakara skrējiens	8	43:49	150	05:28 10.95 km/h	ir
11/05/19	Cik reizes esmu bijis viņu vietā? (Pirmais no visiem! 06:34)	8.39	45:00		05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Ar skolēniem. #3	3.9	27:41		07:05 8.45 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Darbs	7	33:00		04:42 12.73 km/h	ir
10/05/19	Jauns impulss	13	1:05:11		05:00 11.97 km/h	ir	asfalts
10/05/19	Skrējiens	10	1:05:32		06:33 9.16 km/h
10/05/19	Skrējiens	16.09	1:30:00		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Hammer Landstraße	5.05	21:13	144	04:12 14.28 km/h	ir
10/05/19	Bernāti lēnais	6.01	45:43	118	07:36 7.89 km/h	ir	treniņš,takas
10/05/19	atsildīšanās	1	07:40	129	07:40 7.83 km/h	ir	treniņš
10/05/19	iesildīšanās	2	14:20	130	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Skrējiens	8	40:00		05:00 12.00 km/h
10/05/19	pk	3			km/h	ir
10/05/19	Tirdzins	2.5	22:00	125	08:48 6.82 km/h		asfalts
10/05/19	Tempi.	18.52	1:13:41		03:58 15.08 km/h		treniņš,asfalts
10/05/19	Rita rosme	1.6	08:45		05:28 10.97 km/h	ir
10/05/19	st.	10			km/h
10/05/19	Mozart v0.12 (Takas pie Cēsīm)	13	1:06:40		05:07 11.70 km/h		treniņš,takas
10/05/19	Katras ciskas spēks	5.32	28:00	138	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Hold me while you wait, I wish that I was good enough	14.01	1:05:45		04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	airport	8	46:12	125	05:46 10.39 km/h	ir
10/05/19	skrēijens	18.6	1:26:42		04:39 12.87 km/h	ir
10/05/19	blackpool aplis	35.1	2:52:40	128	04:55 12.20 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	7.35	43:33		05:55 10.13 km/h
10/05/19	Pusmaratons lidz Kleistiem, Babītei. +14	21.3	2:10:00		06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Treniņš	5.75	40:55		07:06 8.43 km/h		treniņš,asfalts
10/05/19	Skrējiens	7.45	45:52		06:09 9.75 km/h
10/05/19	Pa pilsētu	4.82			km/h	ir
10/05/19	Senukai	13	1:03:51	151	04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	93,3	6.71	30:00	156	04:28 13.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	#10 TRM-PM. Ātrās takas Ogres Zilajos kalnos. Buka Zaķis. Ātri un labi! :) +192m, +17C, 18:39	13.05	1:12:19	168	05:32 10.83 km/h	ir	takas,Ātri
10/05/19	Skrējiens	8.36	51:03		06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Skrējiens	9.89	52:21		05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
10/05/19	skrējiens	3	13:18		04:26 13.53 km/h	ir	tempa turēšana
10/05/19	Skrejiens	10.42	1:00:00	131	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	brīvdienu sākums	19.4	2:01:35	155	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/05/19	trenins	10.21	1:04:38		06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Skrējiens	4.6	30:01		06:31 9.19 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	8.15	49:41		06:05 9.84 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	9.48	1:01:01		06:26 9.32 km/h
10/05/19	Skrējiens	7.03	56:53		08:05 7.42 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	18.61	1:27:41		04:42 12.73 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	10.32	1:07:47		06:34 9.13 km/h
10/05/19	Ģenerālmēģinājums TET maratonam. Lidosta-Dubulti-Imanta.	42.24	2:58:02		04:12 14.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Skrējiens	2.75	19:59		07:16 8.26 km/h
10/05/19	Skrējiens	2.89	20:53		07:13 8.30 km/h
10/05/19	Skrējiens	5.1	23:56		04:41 12.79 km/h	ir
10/05/19	+16C, BT	10.2	55:22		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Skrējiens	8.76	54:15		06:11 9.69 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	17.07	1:19:43		04:40 12.85 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	10.1	59:34		05:53 10.17 km/h
10/05/19	Skrējiens	4.06	23:27		05:46 10.39 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	7.13	52:48		07:24 8.10 km/h
10/05/19	Skrējiens	6.19	41:26		06:41 8.96 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	8.14	48:37		05:58 10.05 km/h
10/05/19	Skrējiens	14.55	1:11:02		04:52 12.29 km/h
10/05/19	Skrējiens	2.52	13:41		05:25 11.05 km/h
10/05/19	Skrējiens	6.04	35:08		05:49 10.31 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	8.01	49:08		06:08 9.78 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	10.02	52:17		05:13 11.50 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	6.11	34:23		05:37 10.66 km/h
10/05/19	Skrējiens	8.02	41:42		05:11 11.54 km/h	ir
10/05/19	skrējiens	18.5	1:45:20	148	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
10/05/19	V-celiņi, M-muzejs	11.6	1:06:05		05:41 10.53 km/h	ir
10/05/19	Majas tak jatiek	17.33	1:33:09	146	05:22 11.16 km/h	ir	takas
10/05/19	skriešana	2.57	17:36		06:50 8.76 km/h	ir
10/05/19	OS elementi	3.65	35:22		09:41 6.19 km/h	ir
10/05/19	Vakara skrējiens	14.1	1:14:40	153	05:17 11.33 km/h	ir
10/05/19	Mežaparks ar ātro palīdzību +3perform/18h/57=>58vo2max	7.06	32:43	121	04:38 12.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Pa meža ceļu	2.8	19:18	122	06:53 8.70 km/h
10/05/19	Intervāli Ječos	3.61	35:09	137	09:44 6.16 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Skrējiens	15.56	1:32:25		05:56 10.10 km/h	ir	asfalts,rati
10/05/19	5km, arī pa tuvajām takām.	5.13	32:40		06:22 9.42 km/h	ir
10/05/19	ierastais five milers	8.08	39:37	137	04:54 12.24 km/h	ir
10/05/19	Krustpils	7.29	40:59		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/05/19	Skrējiens	7	33:26		04:46 12.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Treniņš	5.65	38:03	152	06:44 8.91 km/h		treniņš
10/05/19	Pa Jūrmalu	8.65	51:31		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Running	10.02	50:11	142	05:00 11.98 km/h	ir
10/05/19	TGIF	14.01	1:29:45	142	06:24 9.37 km/h
10/05/19	vakara rāmais	9.01	46:20	112	05:08 11.67 km/h	ir
10/05/19	Skrejiens	12.02	59:52		04:58 12.05 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	5.2	31:00		05:57 10.06 km/h	ir
10/05/19	Cieceres džungļos	18.84	2:20:09		07:26 8.07 km/h	ir
10/05/19	Beidzot izdevās iziet	7	35:55	145	05:07 11.69 km/h	ir
10/05/19	Pa rajonu	7.9	38:11		04:50 12.41 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Dobeles šoseja 8x200	10.5	1:03:26	162	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	2019 zem 2:59:00	9.7	55:01		05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Pirms hokeja studijas	5.04	25:40		05:05 11.78 km/h	ir
10/05/19	S19.160	18.32	1:37:59		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/05/19	19.00.Ar kāpinājumiem pa ceļam	10	48:06	127	04:48 12.47 km/h	ir
10/05/19	Brake it in 2	12.09	1:04:53	152	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Piektdienis	13.45	1:06:44		04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Skrējiens 10/05/2019	12.24	1:12:37	157	05:55 10.11 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	10.03	54:42	128	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Piektdienas mierīgais	12.05	58:24		04:50 12.38 km/h	ir	treniņš
10/05/19	pa saliņu. celis mazliet labāks	6.28	40:59		06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
10/05/19	8 * 1km	18	1:17:56		04:19 13.86 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Asfalts.	4.05	19:54	131	04:54 12.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	skrējiens	6.2	34:21		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
10/05/19	MP	10.68	50:59	152	04:46 12.57 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Asfalts	21.6	1:38:56		04:34 13.10 km/h	ir
10/05/19	2 km + 10 x 400m / 200m + 1 km (stadions)	9	41:52		04:39 12.90 km/h	ir	treniņš
10/05/19	aer	6.66	35:03	135	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Vakara treniņš	4	26:01		06:30 9.22 km/h	ir
10/05/19	Stary Kanal Bydgoski	7.2	43:00	142	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Meditācija	14.93	1:13:10	137	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Skrējiens	8.76	54:33		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Spēks ir tevī	16	1:48:30		06:46 8.85 km/h		treniņš
10/05/19	Tempa treniņš	4.41	20:17	150	04:35 13.05 km/h		treniņš
10/05/19	Iesildīšanās	5.26	30:16	135	05:45 10.43 km/h		treniņš
10/05/19	Tempa	18.2	1:24:54	154	04:39 12.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	lēnais gabals	16.05	1:21:33	155	05:04 11.81 km/h	ir	asfalts
10/05/19	Mežaparka vieglais	5.7	31:25		05:30 10.89 km/h	ir
10/05/19	12.00.Lēnais	7	36:48	118	05:15 11.41 km/h	ir
10/05/19	Pusdienlaikā, debesis apmākušās	12	1:04:28	143	05:22 11.17 km/h	ir
10/05/19	Treniņš	5.2	35:52	146	06:53 8.70 km/h		treniņš
10/05/19	Gatavošanās	15.1	1:16:08	162	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Maljorkas pludmale	10.12	1:08:48		06:47 8.83 km/h	ir	takas
10/05/19	Koptreniņš ar tempa turēšanu	26.1	2:10:00	142	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Pamošanās piektdienā.	7.37	44:41		06:03 9.90 km/h	ir
10/05/19	skrējiens	11			km/h
10/05/19	6:22 Pludmale (+7)(75.0)	14.03	1:10:18		05:00 11.97 km/h	ir	treniņš
10/05/19	#114.29.5.	5.39	40:10	132	07:27 8.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Imanta - Lidosta (DHL).	5.44	22:10		04:04 14.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Rīta skrējiens	9	49:55	149	05:32 10.82 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	21.11	1:45:48		05:00 11.97 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	10.55	53:05		05:01 11.92 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	2.05	14:21		07:00 8.57 km/h
10/05/19	Skrējiens	6.1	35:13	130	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Skrējiens	16.76	1:35:30		05:41 10.53 km/h
10/05/19	Skrējiens	8.45	44:04		05:12 11.51 km/h
10/05/19	Skrējiens	7.26	43:15		05:57 10.07 km/h	ir
10/05/19	Skrējiens	12.26	1:09:45		05:41 10.55 km/h	ir
10/05/19	pēc pulsa	11.48	1:15:44	125	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	morning recovery run	7.58	39:10		05:10 11.61 km/h	ir
10/05/19	velocelins	12	1:15:00		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/05/19	Vāveres ielūdz #3.32	8.5	49:20		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
10/05/19	Rīts ar Vāverēm	10.5	1:00:00		05:42 10.50 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
10/05/19

VSK Noskrien

VSK Noskrien komanda pirms maratona bildējas 8:00 pie Lielā Kristapa krastmalā.

Mani skrējieni