Mani skrējieni




km
Skrējieni: 15253 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
08/04/20
Treniņš
5.5 30:21 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
08/04/20
Pa mežu
6 36:34 06:05
9.85 km/h
ir
08/04/20
8x400m@3:35
12 1:00:18 152 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
08/04/20
] 달 산책 - 9:12 오전에;
14.52 1:12:21 04:58
12.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/04/20
Darba
6.07 36:40 144 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
08/04/20
brokastu rītarosme +8s'+v
10.64 53:10 118 04:59
12.01 km/h
ir
08/04/20
Skrējiens
2.07 12:22 05:58
10.04 km/h
ir
08/04/20
Rīta rosme ar vāverēm un buku
5 32:11 144 06:26
9.32 km/h
ir
08/04/20
Ņigu ņegu ar Kažu un Gitu
9.07 59:19 141 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/04/20
Rīta riksis.3km ar Kaži un tad krustām pa Saldu.
12.3 1:12:34 131 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
08/04/20
Mparks pēc 40k pārgājiena
8.39 57:00 155 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/20
Trešdiena.
7.16 47:25 06:37
9.06 km/h
ir asfalts
08/04/20
(78,0) -1 / 57=>56 / 32h / Rītarosme
12.74 1:04:52 124 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/20
Mežaparka takās un kalniņos
15.52 1:23:01 124 05:20
11.22 km/h
ir takas,asfalts
08/04/20
lēnāk neskrienas
10.26 1:06:22 137 06:28
9.28 km/h
ir asfalts
08/04/20
Skrējiens +3 C
12.04 1:17:43 138 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
08/04/20
Skrējiens 08/04/2020 05:11:58
22.2957 1:57:13 126 05:15
11.41 km/h
ir
08/04/20
Morning Run (S) - 7 x (3 min ON 3 min OFF) @3:55
12.26 56:03 156 04:34
13.12 km/h
ir treniņš
08/04/20
Skrējiens
11.53 57:19 04:58
12.07 km/h
ir
08/04/20
rīts
9.18 46:16 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
08/04/20
Agrs rīts vai nakts treniņš
19.17 1:24:24 155 04:24
13.63 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
07/04/20
Vakara skrējiens
17 1:35:53 143 05:38
10.64 km/h
ir
07/04/20
Skrējiens
11.02 56:03 145 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Nr. 58
10.01 55:46 138 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/04/20
Dalbes mežs
17.5 1:30:58 136 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,takas
07/04/20
rītarosme
9.3 44:50 136 04:49
12.45 km/h
ir
07/04/20
pa kanālmalas taku pēcpusdiena
11.6 56:10 138 04:50
12.39 km/h
ir
07/04/20
ar 3 kg akmeņiem atpakaļ
11.5 58:50 140 05:06
11.73 km/h
ir
07/04/20
Skrējiens
10.42 57:11 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
07/04/20
Skrējiens
3.59 23:12 06:27
9.28 km/h
ir treniņš
07/04/20
Kamparkalns, dambis, Lejaslabiņi
10.43 58:48 146 05:38
10.64 km/h
ir
07/04/20
+19°C BT
15.6 1:27:20 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Skrējiens
16.1 1:31:14 05:39
10.59 km/h
ir
07/04/20
50.-laukos
7 45:57 155 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Intervāli
7 48:11 152 06:53
8.72 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Skrējiens
7.48 37:37 05:01
11.93 km/h
ir treniņš
07/04/20
Trenins
6.01 39:03 06:29
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
V12
11 52:11 04:44
12.65 km/h
treniņš
07/04/20
Upe (92,1)
8.49
km/h
ir
07/04/20
pļāpas pēc vingrošanas
6.66 39:53 140 05:59
10.02 km/h
ir asfalts
07/04/20
Pa Vecdaugavu
6.31 30:19 04:48
12.49 km/h
ir treniņš
07/04/20
Saulrieta Lilastes Carnis
8.04 47:00 132 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
07/04/20
skrējiens
10.32 57:48 05:36
10.71 km/h
ir
07/04/20
tipu tapu#2
5.48 35:07 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
07/04/20
...
10.65 1:01:13 05:44
10.44 km/h
ir
07/04/20
Intervālu promenāde
11 1:02:29 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
07/04/20
Imantas veloceliņš
10 58:00 05:48
10.34 km/h
ir
07/04/20
8km tempo
16.16 1:14:48 154 04:37
12.96 km/h
ir treniņš
07/04/20
Pusstunda.
5.08 30:15 05:57
10.08 km/h
ir
07/04/20
Kautkas līdzīgs jogingam :)
10.08 1:04:22 136 06:23
9.40 km/h
treniņš,asfalts
07/04/20
skrējiens
7.33 48:50 154 06:39
9.01 km/h
07/04/20
Skrējiens
6.31 43:40 136 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/04/20
Otrdienas tempiņš
12.73 52:47 151 04:08
14.47 km/h
ir treniņš
07/04/20
+1/ 10h / 170d / Brīvības aplis Sigitas gaumē
10.25 55:53 102 05:27
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/04/20
Brīvības ielas aplis.
10.21 56:15 134 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Vakara skrējiens
10 52:39 138 05:15
11.40 km/h
ir
07/04/20
Skrējiens
7.05 47:34 126 06:44
8.89 km/h
ir
07/04/20
Tukums
5.23 33:36 06:25
9.34 km/h
ir
07/04/20
Līču mežs un pļava
12.01 1:11:05 141 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,takas,tempo
07/04/20
10,4 km grants
10.4 54:16 05:13
11.50 km/h
07/04/20
Mežs, mierīgs recovery
7.01 37:16 137 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,takas
07/04/20
Š-meža kalniņi
7.9 56:15 125 07:07
8.43 km/h
ir
07/04/20
Pretvējš
5.17 32:56 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Īsie intervāli
10 55:45 138 05:34
10.76 km/h
07/04/20
Olaine, tik grūti pēc wallball workouta
10.1 1:09:29 138 06:52
8.72 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Skrējiens
5.9
km/h
07/04/20
Līnijas
11 1:07:46 160 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Skrējiens
15.02 1:40:47 145 06:42
8.94 km/h
ir asfalts,rati
07/04/20
Saitama I
10.04 1:02:27 06:13
9.65 km/h
ir asfalts,projekts
07/04/20
Otrdiena.
6.03 38:43 06:25
9.34 km/h
ir asfalts
07/04/20
Vakara skrējiens
10.05 1:02:59 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Rīga Running
10.6 1:02:14 157 05:52
10.22 km/h
ir asfalts
07/04/20
Ninieris un Ērgļu klintis (sākums pie Niniera)
12.25 1:11:41 05:51
10.25 km/h
treniņš,takas
07/04/20
Skrējiens
9.51 50:00 145 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
skrējiens
7 38:10 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
07/04/20
Iesild., +17C
1.01 09:37 143 09:31
6.30 km/h
ir treniņš,grants
07/04/20
Silti
13.21 1:16:51 05:49
10.31 km/h
treniņš
07/04/20
Mezaparks
7.12 52:54 136 07:25
8.08 km/h
treniņš
07/04/20
E-ZigZag 1, Kamparkalns, +17C
8.81 2:42:38 152 18:27
3.25 km/h
ir sacensības,takas
07/04/20
atsildīšanās
8.2 39:22 149 04:48
12.50 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
5km tempo
5 18:05 164 03:37
16.59 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Turp un atpakaļ
22.3 2:14:56 144 06:03
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Skrējiens
11.41 1:17:39 139 06:48
8.82 km/h
ir treniņš
07/04/20
15.00.Laktātais fartleks pa veloceliņu
21.1 1:25:36 173 04:03
14.79 km/h
ir
07/04/20
Zk tren
7 43:43 121 06:14
9.61 km/h
treniņš,takas
07/04/20
] 달 산책 - 5:06 오후에;
22.12 2:00:00 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/04/20
Iesildīšanās un arsildīšanās
2.9 15:52 132 05:28
10.97 km/h
ir
07/04/20
10.00 lēnais
8 43:07 118 05:23
11.13 km/h
ir
07/04/20
Otrdiena
4 29:26 127 07:21
8.15 km/h
ir
07/04/20
Otrdienis
5.6 41:35 151 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Otrdienis
13.95 1:15:38 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
31 - vēl siltāks
6.4 40:48 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
07/04/20
Pa perimetru ar Robi
3.15 21:02 06:40
8.99 km/h
ir
07/04/20
S20.124
17.62 1:18:23 04:26
13.49 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Karogs
12.08 1:05:49 145 05:26
11.01 km/h
ir
07/04/20
Minos ar kalnu velo.
30 1:26:33 166 02:53
20.80 km/h
treniņš
07/04/20
Ozolnieku mežs + šoseja
6.5 37:29 157 05:46
10.40 km/h
treniņš
07/04/20
Grīziņkalns
7.2 40:00 141 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
+14
11.14 1:14:24 06:40
8.98 km/h
ir takas,asfalts
07/04/20
Grūts stadions + karsts; vējšs
10.01 39:55 03:59
15.05 km/h
treniņš
07/04/20
Kross 27diena
12.03 1:36:30 147 08:01
7.48 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Iesildīšanās + atsidīšanās
6.05 30:00 04:57
12.10 km/h
treniņš
07/04/20
Otrdien
10.82 1:08:14 06:18
9.51 km/h
ir
07/04/20
Saulainais
10 1:05:01 140 06:30
9.23 km/h
ir
07/04/20
Ar Ro
1 06:42 135 06:42
8.96 km/h
ir
07/04/20
#74.7 šosis
10.11 59:29 119 05:53
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
īsais pa kreiso ceļu
5.11 33:53 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Pulsa 70'
13.05 1:08:20 135 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/04/20
Skrējiens
11 55:29 153 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Skrējiens
10.27 54:34 05:18
11.29 km/h
ir
07/04/20
Skrējiens
11 1:00:49 139 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
07/04/20
otardieniņš
16.14 1:32:01 152 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Pēdu sauļošana
5 35:19 07:03
8.49 km/h
ir asfalts
07/04/20
mežā ar karti-orient
7.37 1:21:35 155 11:04
5.42 km/h
ir
07/04/20
treniņš
4.8 26:33 170 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
07/04/20
pēc ilga laika
7 37:23 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Run
11.2 58:15 05:12
11.54 km/h
ir
07/04/20
pirmie šorti
6.25 35:54 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
07/04/20
Running
7.5 40:12 155 05:21
11.19 km/h
ir
07/04/20
Skrējiens
11.08 55:01 04:57
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Skrējiens
5.01 34:11 167 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
07/04/20
skrējiens
18 1:26:19 04:47
12.51 km/h
ir asfalts
07/04/20
(77,9) -1 / 20h / Smaga rītarosme pēc virtuālās vingrošanas
7.99 41:27 116 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,rīta rosme
07/04/20
Pilsēta kopā ar Lieni
9 49:05 117 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
12km dinamisks skrējiens
12.03 47:35 164 03:57
15.17 km/h
ir treniņš
07/04/20
pupt  
9.72 48:09 04:57
12.11 km/h
ir
07/04/20
Tauta kur tu rodies
10.79 59:15 05:29
10.93 km/h
07/04/20
5X0.5 (1:46-1:44-1:48-1:50-1:48)
2.5 08:56 03:34
16.79 km/h
ir
07/04/20
Pa meža ceļu
3.1 20:16 130 06:32
9.18 km/h
07/04/20
Pa mežu
9.2 58:18 06:20
9.47 km/h
ir
07/04/20
Sākumā ar Gīču un Kažu, tad viens ...
12.12 1:16:49 149 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/04/20
Rīts, +4
13.22 1:18:16 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/04/20
50 min skrējiens
8.11 50:01 06:10
9.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/04/20
Skrējiens
4 21:39 05:24
11.09 km/h
ir
07/04/20
Asfalts
21.6 1:41:14 04:41
12.80 km/h
ir
07/04/20
10k-02-2
12.41 1:01:52 125 04:59
12.04 km/h
ir treniņš
07/04/20
tipu tapu
15.06 1:20:26 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Rāpodams gar sliedēm.
17.78 1:57:00 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
07/04/20
VS 60'
11.53 1:00:51 130 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,takas
07/04/20
a3wq
15.28 1:22:22 05:23
11.13 km/h
ir
07/04/20
skrējiens ārā
21.21 1:59:08 154 05:37
10.68 km/h
treniņš
07/04/20
Skrējiens
12 1:05:15 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
07/04/20
10:07 Skanstes iela(+11)
3.6 18:29 05:08
11.69 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
Rīta riksis. 3km no tiem ar Didzi un Kārli, pārējie ar intervāliem un atsildīšanos.
9 50:34 136 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/04/20
rīta
7.78 1:02:12 126 07:59
7.50 km/h
ir treniņš,takas
07/04/20
Skr
7.39 40:47 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/20
skrējiens
10.76 1:01:14 147 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/04/20
Rīts mežā
10 51:09 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/04/20
Vakars
6.71 43:31 06:29
9.25 km/h
ir
07/04/20
Skrējiens
17.07 1:25:07 149 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
07/04/20
Rīts parastais
8.69 45:43 128 05:15
11.41 km/h
ir takas,asfalts
07/04/20
Morning Run (M) + Strides (6 x 20 sec)
20.55 1:44:46 147 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
07/04/20
Dzimšanas dienas rīta rosme
10.04 1:00:00 126 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
07/04/20
Skrienu
3.6
km/h
ir
07/04/20
42. - 6:11
7.05 128
km/h
ir
07/04/20
Skrējiens 07/04/2020 05:13:17
18.0002 1:36:13 124 05:20
11.22 km/h
ir
07/04/20
Skrējiens
9.2 48:18 05:15
11.43 km/h
ir
07/04/20
rīts
8.17 41:38 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
07/04/20
Rīts
3.24 22:03 143 06:48
8.82 km/h
ir treniņš
06/04/20
pēc kārtējās apaukstēšanās tā prātīgi
9.3 47:10 05:04
11.83 km/h
ir
06/04/20
Lenta
5 38:45 148 07:45
7.74 km/h
ir treniņš
06/04/20
Tukums
8.08 52:35 06:30
9.22 km/h
ir
06/04/20
] 달 산책 - 3:49 오전에;
20.17 1:39:01 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/04/20
Trijatā :)
4 30:03 124 07:30
7.99 km/h
ir
06/04/20
Skrējiens
6.01 40:51 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
Run
8 44:19 05:32
10.83 km/h
ir
06/04/20
Rīta pirmsdarba izskrējiens
15.05 1:22:00 05:26
11.01 km/h
treniņš
06/04/20
Skrējiens
8.04 39:51 145 04:57
12.11 km/h
ir treniņš
06/04/20
vakars
5.15 43:06 08:22
7.17 km/h
ir treniņš
06/04/20
Rītarosme
8.07 52:27 137 06:29
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
Ar Gabuci pa Biķerniekiem
11.45 1:05:49 05:44
10.44 km/h
ir
06/04/20
+0 / Pa Duntes ielu pēc motoreļļas un Sarķenē uz pārbrauktuves sastapts Dr.Mārtiņš
9.94 52:58 108 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
06/04/20
Nr 11
8.02 49:53 134 06:13
9.65 km/h
ir
06/04/20
Ap māju saulītē
9 59:31 148 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
E Zig-Zag Kamparkalnā, garā distance
8.88 1:35:29 10:45
5.58 km/h
ir treniņš,orientēšanās
06/04/20
11 km
11.35 1:01:05 150 05:22
11.15 km/h
treniņš
06/04/20
Mežā, ar Pūciņu 4.6 km
12 1:05:16 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,takas
06/04/20
#23.
7.3 56:57 130 07:48
7.69 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
10.6 1:01:11 145 05:46
10.39 km/h
treniņš
06/04/20
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.04 1:21:47 04:47
12.50 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
Ar Filipu vakara apļi pa Filothei
11.11 1:01:01 121 05:29
10.92 km/h
ir
06/04/20
Pa šoseju
4.6 32:42 121 07:06
8.44 km/h
06/04/20
vakara skrējiens
10.2 1:00:06 160 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/04/20
Velocelins
7 41:00 05:51
10.24 km/h
ir
06/04/20
Lēnais
14 1:14:03 123 05:17
11.34 km/h
ir
06/04/20
11.22 km
11.22 1:05:20 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
06/04/20
skrējiens
7.78 50:45 156 06:31
9.20 km/h
06/04/20
Turpinu kustēties, kaut grūti
6.01 33:28 148 05:34
10.77 km/h
ir
06/04/20
Talsu Jūdze ar ie/atsild
8.89 51:11 05:45
10.42 km/h
ir
06/04/20
Evening Run (S) - Intervals 3 x 7 min @4:10
12.29 55:47 158 04:32
13.22 km/h
ir treniņš
06/04/20
Skrejiens
11.06 55:00 04:58
12.07 km/h
ir
06/04/20
Krustpils
4.65 25:33 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/04/20
Intervāli, +12°
10.41 1:36:14 145 09:14
6.49 km/h
ir treniņš
06/04/20
Running
1.02 06:20 06:12
9.66 km/h
ir
06/04/20
#76.0 parciņš
10.07 59:53 111 05:56
10.09 km/h
ir takas
06/04/20
Pilsēta kopā ar Lieni
4 23:40 133 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
Skrējiens
12.06 59:33 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,takas
06/04/20
8
8.03 46:03 146 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
Nr.57
12.01 1:07:14 142 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/04/20
Imantas veloceliņš
13 1:04:17 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
Duntes aplis.
10.01 53:06 142 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
tren.
7 38:21 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
06/04/20
Pirmdienas mierīgais
8.47 40:49 04:49
12.45 km/h
ir treniņš
06/04/20
+12°C, pa Ulbrokas prkpls.
23 2:02:00 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
06/04/20
M30
3 31:18 115 10:26
5.75 km/h
ir treniņš
06/04/20
Vakara treniņš
6.22 46:38 167 07:29
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
skrējiens
7 39:13 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
06/04/20
Treniņš pēc SUP
12.87 1:32:57 147 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,takas
06/04/20
Pirmdienis
11.3 1:07:01 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
Izkustos Int 3x
8.55 46:01 05:22
11.15 km/h
ir
06/04/20
11
10.62 1:13:44 06:56
8.64 km/h
treniņš
06/04/20
saliņa un promenāde vakarā
8.33 55:25 06:39
9.02 km/h
ir treniņš
06/04/20
10,4 k grants segums
10.4 48:51 04:41
12.77 km/h
06/04/20
Minos ar kalnu velo.
30 1:28:51 132 02:57
20.26 km/h
treniņš
06/04/20
d-tilts
14.1 1:08:15 147 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
m
11.3 1:11:13 139 06:18
9.52 km/h
ir
06/04/20
aer
5.55 28:04 138 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
06/04/20
Skrējiens
8.06 42:11 05:14
11.46 km/h
06/04/20
Novākt pumktus Vārnukrogā
8.8 1:55:40 112 13:08
4.56 km/h
ir orientešanās
06/04/20
Asfalts
21.6 1:42:44 04:45
12.62 km/h
ir
06/04/20
lēnām, pieskatot pulsu, bet grūti
5.8 41:15 151 07:06
8.44 km/h
ir
06/04/20
Pa perimetru+Robis
8.63 1:00:40 07:01
8.54 km/h
ir
06/04/20
Skrējiens
6.8
km/h
06/04/20
Upe (92,8)
13.24
km/h
ir
06/04/20
Pirmdien
11.16 1:10:33 06:19
9.49 km/h
ir
06/04/20
treniņš
10.05 56:51 155 05:39
10.61 km/h
treniņš
06/04/20
Divpadsminieks, 6 × 500 no 5 min
12 1:00:11 05:00
11.96 km/h
ir treniņš,takas
06/04/20
Bez cepures un cimdiem.
23.81 2:03:59 05:12
11.52 km/h
ir treniņš
06/04/20
Darba laikā izkustējos
5.5 30:52 149 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
107.(91.5) Gar Daugavu. NeViegli
18.18 1:58:56 145 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
06/04/20
Grīziņkalns
7.9 46:00 132 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
pirmdieniņš
16.01 1:31:28 151 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
skrējiens
5.21 35:05 155 06:44
8.91 km/h
ir treniņš
06/04/20
izlūkskrējiens uz Grīziņkalnu recovery tempiņā
10 54:54 05:29
10.93 km/h
ir asfalts
06/04/20
Treniņš
12.3 1:23:00 06:44
8.89 km/h
ir
06/04/20
Pusdienlaiks
4.5 30:21 145 06:44
8.90 km/h
ir treniņš
06/04/20
41. - 12:26
7.11 135
km/h
ir
06/04/20
Prātīgais recovery; P
15.1 1:10:22 04:39
12.88 km/h
treniņš
06/04/20
S20.123
12.76 1:00:00 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
Skrējiens
10.42 55:07 05:17
11.34 km/h
ir
06/04/20
Skrējiens.
10.74 59:17 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
Stb
17.47 1:24:07 04:48
12.46 km/h
ir
06/04/20
3 sēr fizuha
3 16:13 05:24
11.10 km/h
ir
06/04/20
Pa mežu
9.2 58:35 06:22
9.42 km/h
ir
06/04/20
(79,5) +1 / 14h / Cukrvati Mežaparkā tirgo jau pirmdienas rītā
7.99 41:49 109 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts,rīta rosme
06/04/20
brokastu rītarosme +10s'+v
10.63 53:27 116 05:01
11.93 km/h
ir
06/04/20
Skrējiens
10 54:20 05:26
11.04 km/h
ir treniņš
06/04/20
r­ita
6.42 48:01 120 07:28
8.02 km/h
ir treniņš,takas
06/04/20
...
13.01 1:15:01 05:45
10.41 km/h
ir
06/04/20
40. - 8:52
5.25 129
km/h
ir
06/04/20
Nu jau ar Kārlīti pieveicām 3km distanci, jauki:),skaists saulains rīts:)
6.15 34:00 131 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
06/04/20
Pavasara veloceliņš
7.65 42:42 05:34
10.75 km/h
treniņš
06/04/20
Skrējiens
12.07 1:02:33 126 05:10
11.58 km/h
ir asfalts
06/04/20
Rīts
6 31:28 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/20
skrējiens
8.14 46:44 146 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/04/20
gar Daugavu
8.62 56:30 130 06:33
9.15 km/h
ir asfalts
06/04/20
Skrējiens
7.75 45:07 121 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
06/04/20
Intervāli +2 C
5.1 27:06 153 05:18
11.29 km/h
ir treniņš
06/04/20
Rīts Mežaparkā
15.28 1:17:56 131 05:06
11.76 km/h
ir takas,asfalts
06/04/20
Skrējiens 06/04/2020 05:10:36
24.5259 2:10:04 130 05:18
11.31 km/h
ir
06/04/20
Skrējiens
7.6 39:56 05:15
11.42 km/h
ir
06/04/20
rīts
12.09 1:02:36 05:10
11.59 km/h
ir treniņš
06/04/20
Rīts
6.52 44:11 145 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
05/04/20
5_apr_20
4.42 34:15 137 07:44
7.74 km/h
ir treniņš
05/04/20
49.-laukos
5.02 33:54 156 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Saulkrasti
10.27 1:02:44 06:06
9.82 km/h
ir
05/04/20
Skrējiens
22.02 1:42:48 151 04:40
12.85 km/h
ir treniņš
05/04/20
Enfield run(12:03, 19C)
4.01 34:34 163 08:37
6.96 km/h
ir
05/04/20
Sērene
11.15 57:26 140 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
treniņš
10.03 59:42 146 05:57
10.08 km/h
treniņš
05/04/20
Lēns rīta skrējiens
15 1:29:11 128 05:56
10.09 km/h
ir
05/04/20
skrējiens
12.24 1:15:48 142 06:11
9.69 km/h
treniņš
05/04/20
No darba
16.11 1:19:11 138 04:54
12.21 km/h
ir
05/04/20
Uz lentas pie Netflix
17.77 1:51:41 150 06:17
9.55 km/h
ir treniņš
05/04/20
skrēijens
20.13 1:49:32 05:26
11.03 km/h
ir
05/04/20
Skaļupes - Sigulda gar Gauju
25.67 2:23:22 152 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Pulsa 24km takās
24 2:03:45 70 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
...
7 42:42 140 06:06
9.84 km/h
ir treniņš
05/04/20
21 km
21 1:52:01 147 05:20
11.25 km/h
treniņš
05/04/20
11.
5.01 35:50 160 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Skrējiens
16.55 1:24:12 05:05
11.79 km/h
ir
05/04/20
Pa šoseju
4.1 29:11 125 07:07
8.43 km/h
05/04/20
paskrienam
8.06 46:17 135 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
airport
23 2:12:42 132 05:46
10.40 km/h
ir
05/04/20
Pusmaratons
21.13 1:51:24 150 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,pusmaratons,takas,asfalts
05/04/20
Treniņi atsākās
12.01 1:34:38 146 07:52
7.61 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Baltā kāpa ar Čingo
16.16 1:40:21 151 06:12
9.66 km/h
ir
05/04/20
Orient
6.44 58:57 137 09:09
6.55 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Not-so-long run Sunday
16.4 1:33:51 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
05/04/20
Apkārt Luknas ezeram
21.1 2:04:00 163 05:52
10.21 km/h
ir
05/04/20
tr ar Rigas rogaininga 2019 karti
26.26 2:56:53 06:44
8.91 km/h
treniņš
05/04/20
Pirmoreizi ieskrēju savas apkārtnes mežā - Ziepniekkalna mežs
19.2 1:29:57 148 04:41
12.81 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
10km
10 54:56 173 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
pa mežu
9 1:02:00 130 06:53
8.71 km/h
treniņš,takas
05/04/20
...
8 45:28 05:41
10.56 km/h
ir
05/04/20
Garais treniņš
18.01 1:56:29 06:28
9.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/04/20
tren. ar masku
11 50:55 140 04:37
12.96 km/h
ir treniņš
05/04/20
Skrējiens
10.31 52:40 05:06
11.75 km/h
ir
05/04/20
Skrējiens
5.2 34:21 150 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
05/04/20
vecaa Ironbridge p/m 4 mile - W 2
5.61 27:20 153 04:52
12.31 km/h
ir
05/04/20
no bus stop gar rugby lauk - vecaa Ironbridge p/m 5 mile
7.92 33:06 153 04:10
14.36 km/h
ir
05/04/20
Skrējiens
4.77 30:01 06:17
9.53 km/h
ir
05/04/20
Skrējiens
7.41 53:34 07:13
8.30 km/h
ir
05/04/20
Pa dambi, pēc tam gar Lejaslabiņu uz māju pusi
10.01 56:31 146 05:38
10.63 km/h
ir
05/04/20
Vakara skrējiens
14.01 1:23:45 05:58
10.04 km/h
ir asfalts
05/04/20
Treniņš
17.01 1:30:07 144 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Morning Run (L) - preparing for FKT part 3
31.5 2:26:54 168 04:39
12.87 km/h
ir treniņš
05/04/20
No HESa uz Ibeneti
28.05 2:43:51 05:50
10.27 km/h
ir
05/04/20
Morning Run (S) - Hill Sprints (10 x 20 sec)
12.01 1:00:11 150 05:00
11.97 km/h
ir treniņš
05/04/20
Treniņš
7.64 42:04 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
05/04/20
Vakara aplītis
7.56 1:01:00 167 08:04
7.44 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Pa Jūrmalu
19.06 1:39:17 05:12
11.52 km/h
ir treniņš
05/04/20
Ar ratiem
6.6 38:46 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
05/04/20
Skrējiens
16.08 1:26:42 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Skrienu priekam :)
32.43 3:28:14 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/04/20
Vakara skrējiens
14.04 1:23:46 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Vārnukrogs 2
2.68 38:00 123 14:10
4.23 km/h
ir takas,Orientēšanās
05/04/20
2020 zem 2:59:00
16.17 2:04:03 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Vakara skrējiens
17.86 1:36:02 153 05:22
11.16 km/h
ir
05/04/20
Garkalne - Rīga
23.26 2:06:30 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/04/20
Rīga Running
15 1:31:44 141 06:06
9.81 km/h
ir asfalts
05/04/20
Mežaparkā tirgo cukurvati un svētdienas vakarā arī Kitija un Dima riņķo
13 1:01:40 125 04:44
12.65 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Krustpils
14.18 1:16:16 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/04/20
Uz Baložiem caur mežu
6.81 44:44 158 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Akmens tilts
22.05 1:42:26 158 04:38
12.92 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ
25.05 2:08:08 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Skrējiens
10.76 58:41 05:27
11.00 km/h
ir
05/04/20
Spicieris-Niedrājs
10.19 1:08:08 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Virtual presence :)
5 31:15 143 06:15
9.60 km/h
ir
05/04/20
Vizbulīšu diena
7 47:01 140 06:43
8.93 km/h
ir
05/04/20
Saulesdruvu-stacijas aplis.
7.02 43:51 06:14
9.61 km/h
ir
05/04/20
Paskrien cool down
1.02 07:01 129 06:52
8.72 km/h
ir asfalts
05/04/20
Paskrien 1/2 maratons ESCAPE COVID race
21.12 1:36:21 150 04:33
13.15 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
05/04/20
Paskrien warm up
1.61 08:37 129 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Pa perimetru 1X ar Robi
4.52 33:06 07:19
8.19 km/h
ir
05/04/20
E Elnis Cenas
8.01 1:26:32 10:48
5.55 km/h
ir
05/04/20
Skrējiens
15 1:31:20 136 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
05/04/20
Rajons+
8.65 1:04:37 143 07:28
8.03 km/h
ir treniņš
05/04/20
Svētdiena
14 1:22:56 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Skrējiens
3 23:38 123 07:52
7.62 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Garais
26 1:56:58 04:29
13.34 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
skriešana
2.07 14:06 06:48
8.81 km/h
ir
05/04/20
skrējiens
12.77 1:10:20 05:30
10.89 km/h
ir
05/04/20
Svētdienas garais pa Karostu, Šķēdi
30 2:40:53 137 05:21
11.19 km/h
ir
05/04/20
Skrējiens
3 14:18 04:46
12.59 km/h
treniņš
05/04/20
Billwerder Billdeich
13 59:56 150 04:36
13.01 km/h
ir
05/04/20
Bija labs garais
14.1 1:33:55 136 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Salaspils
6.3 45:01 162 07:08
8.40 km/h
ir treniņš
05/04/20
Atsildīšanās
2 17:47 131 08:53
6.75 km/h
ir treniņš
05/04/20
3x2km caur 300m
6.9 38:06 148 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
05/04/20
Iesildīšanās
2 13:10 135 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
05/04/20
bāze
5.77 1:00:00 134 10:23
5.77 km/h
ir treniņš
05/04/20
Cekule-Saurieši-Vālodzes-Dzidriņas
18.08 2:02:47 130 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
05/04/20
Svētdiena N22
12 1:11:04 153 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
05/04/20
Pa Ogres mežiem
8.25 43:50 137 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/04/20
Skrējiens
11 57:02 145 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Trakā aplis
20 1:50:25 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
05/04/20
Kvēpene; koptrenniņš JK; AK
26.01 2:41:55 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
05/04/20
Līdz Vecāķiem
15.34 1:15:03 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
05/04/20
Apkārt Juglas ezeram
18 1:31:18 153 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
vakara
3.25 23:16 124 07:09
8.38 km/h
treniņš,takas
05/04/20
Skr
31.03 3:02:20 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Piemājas takas
18.58 2:07:07 152 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
skrējiens ārā
26.6 2:30:52 148 05:40
10.58 km/h
treniņš
05/04/20
#76.4 parciņš 
9.31 59:25 113 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Skrējiens
15.02 1:31:41 126 06:06
9.83 km/h
ir
05/04/20
pm
7 37:43 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Skrējiens
13.5 1:35:28 149 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Upe (93,4)
8.48
km/h
ir
05/04/20
2x6km
22.11 1:42:24 161 04:37
12.96 km/h
ir treniņš
05/04/20
11:10
32.5 3:14:19 156 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
05/04/20
Svētdiena.
6.59 44:27 06:44
8.90 km/h
ir takas
05/04/20
sava prieka pēc +9C
12.2 1:13:19 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/04/20
Gāju ar domu noskriet īso, bet baigi gribējās vēl :)
21.1 1:53:38 142 05:23
11.14 km/h
treniņš
05/04/20
] 달 산책 - 3:50 오후에; tempo?
15.02 1:02:57 04:11
14.32 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
05/04/20
Svētdien
13.59 1:21:59 06:01
9.95 km/h
ir
05/04/20
Skrējiens
18.2 2:25:00 07:58
7.53 km/h
ir
05/04/20
Svētdiena +7 Z 5 saulīte mākoņi, Liepājas pusīte atcelta
21.23 2:09:15 163 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/04/20
Svētdienas garais
22.07 1:44:35 04:44
12.66 km/h
ir treniņš
05/04/20
uz, M-parks, no
23.7 2:22:45 122 06:01
9.96 km/h
ir
05/04/20
Pūpolsvētdiena
10.14 1:01:24 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
05/04/20
Mazliet paskraidīju
3.5 25:20 121 07:14
8.29 km/h
ir
05/04/20
S20.122
18 1:24:17 04:40
12.81 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
14:41 Pludmale ar suni (+9)
8.16 41:44 174 05:06
11.73 km/h
treniņš
05/04/20
Rajona slaloms
11 1:10:34 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
05/04/20
Svētdienis
21.2 1:54:56 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Pēc pūpoliem.
7.57 44:12 132 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
(79,0) 1h / Pūpolsvētdienas rītarosme ar Sigitu
7.58 43:48 100 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
05/04/20
Pirmais basais
2.76 19:04 06:54
8.69 km/h
ir asfalts
05/04/20
Pūpolsvētdienā
11.04 1:15:36 06:50
8.76 km/h
ir takas,asfalts
05/04/20
Atpakaļ trasē
5.35 49:42 120 09:17
6.46 km/h
ir treniņš
05/04/20
Skrējiens
21.12 1:48:50 141 05:09
11.64 km/h
ir treniņš
05/04/20
skrējiens
8.29 48:49 137 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/04/20
Diena, +5
10.68 1:01:57 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Negribu būt pūpols.
30.07 3:02:05 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
05/04/20
Running
1.02 06:28 06:20
9.46 km/h
ir
05/04/20
Tr/d
10.01 1:02:24 06:14
9.63 km/h
ir treniņš
05/04/20
Skrējiens
4.7 27:42 05:53
10.18 km/h
ir
05/04/20
run
11.26 57:29 05:06
11.75 km/h
treniņš
05/04/20
Treniņš
8.08 54:29 143 06:44
8.90 km/h
ir treniņš
05/04/20
par tiem, kam bija jāskrien Parīzē ...
25 1:50:25 146 04:25
13.58 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Desmitais ( zemajā pulsā)
9.01 1:01:48 126 06:51
8.75 km/h
ir
05/04/20
Nr.56
11.43 1:05:03 130 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/04/20
Pūpolsvētdiena
26 2:34:18 05:56
10.11 km/h
ir
05/04/20
Rīts Silakrogā pa baso daļēji ar Alīnu
10.5 55:09 05:15
11.42 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Svētdiena
16 1:52:30 148 07:01
8.53 km/h
ir
05/04/20
Skrējiens
15 1:10:00 04:40
12.86 km/h
ir treniņš
05/04/20
Asfalts
21.6 1:53:52 05:16
11.38 km/h
ir
05/04/20
11:40 Skanstes iela(+9)
3.6 18:21 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
rīts
3 23:16 07:45
7.74 km/h
ir treniņš
05/04/20
Pūpolsvētdienu pusmaratoniņš. Pirmie 5km lēnītēm ar Hotdadzi :)
21.1 1:58:06 138 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts,koptreniņš
05/04/20
Māras dīķis
4.4 25:25 05:46
10.39 km/h
ir
05/04/20
Atsildīšanās garais koptreniņš
20.01 1:43:49 146 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,Ietve/bruğis
05/04/20
Skrējiens
6.34 32:13 05:04
11.81 km/h
ir treniņš
05/04/20
Rīta ātruma treniņš
5.02 17:12 157 03:25
17.51 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
05/04/20
Skrējiens ar Gīču
12.07 1:18:09 152 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
05/04/20
Skrējiens
10.5
km/h
05/04/20
Beidzot jūtos pieklājīgāk.
21 1:49:05 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
05/04/20
Rīta rosme ar intervāliem
10 51:00 145 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
05/04/20
Spēks
12.11 1:08:40 05:40
10.58 km/h
treniņš
05/04/20
Rīts mežā
8.23 53:37 138 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,takas
05/04/20
Pa mežu
9.2 1:00:16 06:33
9.16 km/h
ir
05/04/20
lidosta
21.76 2:11:41 06:03
9.91 km/h
treniņš
05/04/20
Skrējiens
3.45 21:28 06:13
9.64 km/h
ir
05/04/20
Meža trase
3.2
km/h
ir
05/04/20
Skrējiens.
10.7 59:50 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/20
Zk 7
12.6 1:22:31 113 06:32
9.16 km/h
takas,asfalts
05/04/20
Līdz Balvu ceļam, patramdīju stirnas, pietuvojas dzērvēm
9.48 51:17 124 05:24
11.09 km/h
ir takas,asfalts
05/04/20
Skrējiens
13.2 1:07:16 05:05
11.77 km/h
ir
05/04/20
Skrējiens 05/04/2020 04:37:16
5.01368 21:33 151 04:17
13.96 km/h
ir
04/04/20
48.-laukos
12 1:19:10 06:35
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Saulkrasti
10.13 57:25 05:40
10.59 km/h
ir
04/04/20
Run
8 45:12 05:39
10.62 km/h
ir
04/04/20
Vēlais - Karjeras, Upeslejas, mājas
17.24 1:48:36 148 06:17
9.52 km/h
ir treniņš
04/04/20
Skrējiens
5.05 34:08 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Skrējiens
3.27 15:30 04:44
12.66 km/h
ir
04/04/20
Skrējiens
6.65 32:34 04:53
12.25 km/h
ir
04/04/20
Septiņieks
7.77 40:46 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
Test run
4.21 29:58 141 07:07
8.43 km/h
ir treniņš
04/04/20
2 sēr fizuha (tikai augša)
3 16:11 05:23
11.12 km/h
ir
04/04/20
uz darbu
6.22 30:20 133 04:52
12.30 km/h
ir
04/04/20
Menoumespiti
3.33 26:33 126 07:58
7.53 km/h
04/04/20
skrēijens
10.58 58:58 05:34
10.77 km/h
ir
04/04/20
Garkalne 65'
10.5 1:02:28 143 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
Skrējiens
3 18:31 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,pludmale
04/04/20
Skrējiens
30.31 2:51:27 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
15 km
15.1 1:22:08 147 05:26
11.03 km/h
treniņš
04/04/20
Skrējiens 04/04/2020 05:17:07
15.8848 1:28:15 116 05:33
10.80 km/h
ir
04/04/20
Skrējiens
15.4 1:11:58 04:40
12.84 km/h
ir
04/04/20
Skrējiens
24.16 2:10:07 05:23
11.14 km/h
ir
04/04/20
Pēc karantīnas
9.54 1:15:09 146 07:52
7.62 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Berģu virsotne + dz-c
11.11 1:05:17 145 05:52
10.21 km/h
ir
04/04/20
Šķidrais zelts
16 1:21:50 05:06
11.73 km/h
ir
04/04/20
Skrējiens
5 31:01 168 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
04/04/20
Skrējiens
7.75 53:36 06:54
8.68 km/h
ir
04/04/20
Vakara skrējiens
9.05 53:38 05:55
10.12 km/h
ir takas,asfalts
04/04/20
Treniņš
21.21 2:03:45 144 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
Biķernieku cilpas
11.3 1:05:10 05:46
10.40 km/h
ir
04/04/20
Iesildīšanās
1 07:00 145 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Virtuāls skrējiens
5 28:18 166 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
04/04/20
Ar ratiem
3.5 20:44 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
04/04/20
2020 zem 2:59:00
1.01 06:37 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Dzegužkalna atkārtojumi
11.71 1:12:00 161 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/04/20
2020 zem 2:59:00
4.01 16:10 04:01
14.88 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
2020 zem 2:59:00
0.74 04:29 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
attālinātais Stirnubuks
21 2:32:45 07:16
8.25 km/h
ir takas
04/04/20
#22.
10.1 1:17:43 135 07:41
7.80 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Orientēšanās
8.98 1:34:11 10:29
5.72 km/h
ir orientēšanās
04/04/20
Skrējiens
7 34:57 143 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Veloceliņš
14 1:15:08 05:22
11.18 km/h
ir treniņš
04/04/20
Upe (93,8)
8.42
km/h
ir
04/04/20
Iznāca ātrais
6.3 34:51 149 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Virtuālais skrējiens
10.05 58:07 05:46
10.38 km/h
ir sacensības,asfalts
04/04/20
Baskājiem jubileums.
0.57 03:43 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
04/04/20
Dzelzceļa pārvads
11.29 1:10:00 162 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
vieglais 
4.66 26:13 133 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Rajons
8.2 55:33 06:46
8.86 km/h
ir treniņš
04/04/20
tipu tapu mežs
10.62 1:10:16 06:36
9.07 km/h
ir treniņš
04/04/20
15:05, basais kilometrs
1.02 07:29 147 07:20
8.18 km/h
ir treniņš
04/04/20
14:24, 5km tempā 4:30min/km
7 35:20 166 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
04/04/20
E Alnis Tušķi
8.93 1:18:14 08:45
6.85 km/h
ir
04/04/20
Patīkams un viegls skrējiens
21.2 1:33:06 140 04:23
13.66 km/h
ir treniņš
04/04/20
NW pa perimetru
8.57 1:25:03 09:55
6.05 km/h
ir
04/04/20
Skr
11.46 1:01:55 05:24
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
10.
5.09 36:37 157 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
9.2 44:41 04:51
12.35 km/h
04/04/20
Lof seriāls Vārnukrogā
8 1:25:20 122 10:40
5.63 km/h
ir orientešanās
04/04/20
Treniņš
18.01 1:59:29 157 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
04/04/20
airport
18 1:42:33 121 05:41
10.53 km/h
ir
04/04/20
Skrējiens
22.03 2:03:55 05:37
10.67 km/h
ir
04/04/20
Desertā kalniņi
9.06 47:38 156 05:15
11.41 km/h
ir takas,asfalts
04/04/20
Virtuālais skrējiens
10.02 59:17 05:54
10.14 km/h
treniņš,sacensības
04/04/20
Pretvējš
20.02 1:56:10 125 05:48
10.34 km/h
asfalts
04/04/20
Treniņš <140
5.08 29:19 138 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,takas,Recovery
04/04/20
6<145+T6/4'20
12.6 1:00:50 157 04:49
12.43 km/h
ir treniņš,takas,tempa turēšana
04/04/20
Krustpils
5.84 34:09 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/04/20
Pamazām iekustos
6.01 32:35 150 05:25
11.07 km/h
ir
04/04/20
VIRTUĀLĀS SACENSĪBAS, BT, +8°C
5.07 20:39 04:04
14.73 km/h
ir sacensības,asfalts
04/04/20
Baiļi
6 42:03 07:00
8.56 km/h
treniņš
04/04/20
+8/+7°C BT Iesildīšanās /atsildīšanās Virtuālām sacensībām 
8.4 52:36 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Skrējiens
14.01 1:16:39 151 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
04/04/20
37
19.02 2:11:43 131 06:55
8.66 km/h
ir treniņš
04/04/20
Sukturi
8.21 1:10:45 154 08:37
6.96 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
Zante
8.2 59:00 07:11
8.34 km/h
ir treniņš
04/04/20
21.21 km
21.21 2:03:46 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
04/04/20
intervāli
7.06 1:05:00 138 09:12
6.52 km/h
ir treniņš
04/04/20
Abuls un ezeri
16.09 1:45:15 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
skrējiens
10.27 59:48 05:49
10.30 km/h
ir
04/04/20
Pilsēta
6 34:21 136 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Vārnukrogs e-lof
14.66 2:00:34 08:13
7.30 km/h
treniņš,takas
04/04/20
#75.0 Kalvene
9.02 55:32 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
Baskāju skriešanas biedrības godināšana
0.2 01:25 07:05
8.47 km/h
ir basais
04/04/20
Sestdienis
8.26 57:30 161 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
04/04/20
skrējiens
7.31 41:35 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
04/04/20
Temps Ječos, +7°
9.8 1:36:15 150 09:49
6.11 km/h
ir treniņš
04/04/20
Skrējiens
10.23 59:27 159 05:48
10.32 km/h
ir asfalts
04/04/20
Sestdiena
8 58:40 07:20
8.18 km/h
ir
04/04/20
Satikām skolotājus Balodi un Lustiku
10 59:15 133 05:55
10.13 km/h
ir
04/04/20
No Bikerniekiem
3.68 26:06 07:05
8.46 km/h
ir asfalts
04/04/20
Bikernieka aplis
4.82 28:33 05:55
10.13 km/h
ir asfalts
04/04/20
Uz Bikerniekiem
3.1 19:53 06:24
9.35 km/h
ir asfalts
04/04/20
Taisnais
30.38 2:50:16 149 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
10,4 grants
10.4 53:44 05:10
11.61 km/h
04/04/20
Ziedoņdārzā
7.13 33:02 145 04:37
12.95 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Ap Cieceres ezeru
36.51 3:33:00 05:50
10.28 km/h
ir
04/04/20
Skrējiens
11.65 1:02:50 05:23
11.12 km/h
ir
04/04/20
Lilastes - Saulkrastu Stirnu buks
21.31 2:00:00 135 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/04/20
Mājas-Karosta-Tosmare-Zaļā birzs-mājas.
10.29 1:01:38 05:59
10.02 km/h
ir
04/04/20
Ne tempiņa skrējiens,bet "stirnu buks" Ķemeru nac.parkā ar Hotdadzi :) Smārdes pusē.
14.5 1:35:20 123 06:34
9.13 km/h
ir takas,koptreniņš
04/04/20
Nr.55
17.01 1:24:44 144 04:58
12.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/04/20
Pēcpustdienas meža treniņš
19.03 1:30:02 158 04:43
12.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
04/04/20
Velo treniņš no Ogres līdz Liepkalniem
79.5 2:59:39 114 02:15
26.55 km/h
ir treniņš,ultra,asfalts
04/04/20
(77,7) -1 / 14h / Kolkas Stirnubuks Ikšķilē
19.99 1:49:51 106 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
04/04/20
Ķemeru nac parks ar Gīču
14.38 1:35:56 156 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
04/04/20
Virtualais skrējiens
21.21 2:11:29 147 06:11
9.68 km/h
ir pusmaratons,takas
04/04/20
] 달 산책 - 4:14 오후에; kāpumi
17 1:40:56 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/04/20
Kopā ar dēlu izkustējamies
7.1 47:42 149 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Skrējiens
9.01 53:34 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Š-mežs, B-trase
15.4 1:28:20 05:44
10.46 km/h
ir
04/04/20
Plaukstas lieluma pavasaris :) 
10 1:02:06 143 06:12
9.66 km/h
ir
04/04/20
Treniņš uz Inciemu un Braslas krasts
29.87 3:57:08 152 07:56
7.56 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
Skrējiens
6.25 40:41 141 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Sigulda - Ziediņkalns 5x
11 1:30:59 08:16
7.25 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
04/04/20
Rīga Running
13.06 1:21:43 142 06:15
9.59 km/h
ir asfalts
04/04/20
Orient Vārnukrogs
2.52 40:32 123 16:05
3.73 km/h
ir takas,Orientēšanās
04/04/20
Sestdienas rīta mierīgais
18.22 1:42:50 05:38
10.63 km/h
treniņš
04/04/20
Wandsbek
8.21 46:00 05:36
10.71 km/h
ir
04/04/20
skrējiens
16.3 1:21:52 05:01
11.95 km/h
ir treniņš
04/04/20
Virtuālais skrējiens 20 km
20 1:28:41 147 04:26
13.53 km/h
sacensības
04/04/20
pupt
7.04 35:40 05:03
11.84 km/h
ir
04/04/20
(3:42-3:50-3:47-3:58-4:24)(1:52/1:49/1:53/1:57/1:53/1:54/2:00/1:58/2:17/2:07)
5 19:45 03:57
15.19 km/h
ir
04/04/20
m
8.01 49:36 135 06:11
9.69 km/h
ir
04/04/20
Sestdienas kalna treniņš
11.53 1:15:53 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
04/04/20
Skrējiens
5.68 39:37 06:58
8.60 km/h
ir asfalts
04/04/20
Skrējiens līdz Bulduriem un atpakaļ sacensību ātrumā
30.01 2:11:01 04:21
13.74 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Talsu orient. poligons, +4C
10.09 1:34:05 152 09:19
6.43 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Mežs
7.3 48:11 152 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
m Gaviezē pazaudēju pulsu
28.65 2:43:04 136 05:41
10.54 km/h
ir takas,koptreniņš
04/04/20
Ziepniekkalna maratons
42.51 3:41:29 151 05:12
11.52 km/h
ir
04/04/20
Rīta skrējiens
24.16 2:11:48 148 05:27
11.00 km/h
ir
04/04/20
Stirnu Buka Kolkas vietā takas Riežupes dabas parkā
11.2 1:10:24 153 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
Tempa skrējiens
21.1 1:54:15 171 05:24
11.08 km/h
treniņš,pusmaratons,asfalts
04/04/20
skrējiens ārā + treniņs
16.31 1:31:40 150 05:37
10.68 km/h
treniņš
04/04/20
Skrējiens
8.81 59:41 122 06:46
8.86 km/h
ir
04/04/20
Skrējiens
15.43 1:43:05 142 06:40
8.98 km/h
ir asfalts
04/04/20
8 km tempa skrējiens - 4:14 min/km
8 33:55 167 04:14
14.15 km/h
ir
04/04/20
Iesildīšanās un atsildīšanās
4 22:15 130 05:33
10.79 km/h
ir
04/04/20
Ikšķile.
20.01 1:51:05 139 05:33
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Skrējiens
5 35:41 148 07:08
8.41 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Motormuzejs
15.7 1:33:00 137 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Lēnais.
13.79 1:26:22 155 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
04/04/20
Skrējiens
14.68 1:40:47 140 06:51
8.74 km/h
ir treniņš
04/04/20
līdz Svētes upei un vēl bišku
12.2 1:21:31 06:40
8.98 km/h
ir treniņš
04/04/20
Treniņš
3.62 20:48 159 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
04/04/20
Vecāķu pludmale. Saule, vējš
7.2 45:00 06:15
9.60 km/h
ir
04/04/20
Dzegužkalna kalnu treniņš
23 2:17:00 150 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
04/04/20
pa B.meža labā spārna grants celiņiem, zigzag skrējiens starp babušku bariem  
9 43:30 116 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
aer
11.11 57:46 138 05:11
11.54 km/h
ir treniņš
04/04/20
Virtuālās sacensības, +6, vējš
10 54:17 05:25
11.05 km/h
ir sacensības
04/04/20
12.00. 7km viegls skr,+ 3km-11:29 p164-176 + 3km atsild
13 59:48 142 04:36
13.04 km/h
ir
04/04/20
Izkustos - Int 5x
8.44 45:01 05:20
11.25 km/h
ir
04/04/20
Asfalts
21.6 1:51:53 05:10
11.58 km/h
ir
04/04/20
Rīts pilsētā + ceļmala
14 1:00:09 04:17
13.97 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Pa mežu un pa bruği
21.1 2:18:28 06:33
9.14 km/h
ir
04/04/20
Sestdienis
13.65 1:13:05 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Pēc treniņa brutālais: mežs, izcirtumi, baļķu sķērsļi, beigās HIITs. Viesturi
7 39:54 05:42
10.53 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
Dambis R-vējā
6 44:02 07:20
8.18 km/h
ir treniņš
04/04/20
No muņikiem nebaidies.
17.52 1:41:30 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
04/04/20
Sestdienas skrējiens
10 55:23 134 05:32
10.83 km/h
ir
04/04/20
N21
5.05 32:40 135 06:28
9.28 km/h
ir treniņš
04/04/20
skrejiens
3.04 15:38 05:08
11.67 km/h
04/04/20
Pa meža ceļu
3.6 24:08 123 06:42
8.95 km/h
04/04/20
Apkārt Baltezeriem, pēdējie 5km@4:25
31 2:55:23 138 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
04/04/20
Running
1 06:25 142 06:25
9.35 km/h
ir
04/04/20
Skrējiens
21.11 1:44:19 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
2.skrējiens
5
km/h
treniņš
04/04/20
Kontroltreniņš
9.6 51:01 05:18
11.29 km/h
treniņš
04/04/20
30 - silts
10 1:03:06 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
04/04/20
Pa baso Silakrogā par godu Latvijas Baskāju skriešanas biedrības 8 gadu jubilejai
8.5 44:14 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
49. pludmale
13.2 1:28:00 06:40
9.00 km/h
ir
04/04/20
1h@p<150
16.37 1:20:57 144 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
20k virtuālais skrējiens
20 1:43:12 113 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
04/04/20
Skrējiens
7 38:51 136 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
04/04/20
Garais skrējiens
21 1:58:05 154 05:37
10.67 km/h
ir
04/04/20
Skrējiens +2C
15.24 1:36:04 151 06:18
9.52 km/h
ir treniņš
04/04/20
Vecāķi
11.03 1:15:06 153 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
Skrējiens
34.07 3:16:28 137 05:45
10.40 km/h
ir treniņš
04/04/20
255W
42.32 3:39:27 127 05:11
11.57 km/h
ir
04/04/20
Skrienu, soļoju
6.65 49:50 07:29
8.01 km/h
04/04/20
rīta
11.31 1:16:27 139 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
Skrējiens
12 1:08:23 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
04/04/20
Rīts, +1
21.11 2:04:28 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/04/20
Pusīte
21.16 2:08:17 06:03
9.90 km/h
treniņš,pusmaratons
04/04/20
Skrējiens
3.45 22:11 06:25
9.33 km/h
ir
04/04/20
Sestdienas Rīta Rosme
9.2 48:03 155 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
04/04/20
Pavasara veloceliņš koronavīrusa laikā
9.04 50:55 05:37
10.65 km/h
treniņš
04/04/20
Skrējiens.
10.71 59:45 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
tipu tapu asfalts
10.05 55:25 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Rīta treniņš
2.64 14:35 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
04/04/20
Skrējiens
12.05 1:04:01 123 05:18
11.29 km/h
ir asfalts
04/04/20
Rīts
13.12 1:27:49 146 06:41
8.96 km/h
ir treniņš
04/04/20
Meža prospekts, Ezermalas iela
11.46 1:01:09 120 05:20
11.24 km/h
ir takas,asfalts
04/04/20
Baudas ies uz urrā
11.94 1:13:51 06:11
9.70 km/h
04/04/20
Zk 6:30
12.6 1:19:19 118 06:17
9.53 km/h
takas
04/04/20
Skrējiens
8.91 46:18 05:11
11.55 km/h
ir
03/04/20
Rīts
6.01 32:48 05:27
10.99 km/h
ir
03/04/20
Skrējiens
16.02 1:04:56 04:03
14.80 km/h
ir
03/04/20
Vakars ar zvaigžņotām debesīm
10.01 1:03:10 137 06:18
9.51 km/h
ir
03/04/20
...es arī krāju kilometrus kamēr var
16.45 1:20:00 150 04:51
12.34 km/h
ir
03/04/20
uz darbu
6.02 29:29 139 04:53
12.25 km/h
ir
03/04/20
Ar Filipu
6.55 35:55 135 05:29
10.94 km/h
ir koptreniņš,tempa turēšana
03/04/20
Skrējiens
10.25 1:04:00 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,pludmale
03/04/20
12 km
12.4 1:13:01 146 05:53
10.19 km/h
treniņš
03/04/20
Skrējiens 03/04/2020 04:58:16
5.30161 36:15 106 06:50
8.78 km/h
ir
03/04/20
Skrējiens
1.09 05:23 04:56
12.15 km/h
ir
03/04/20
tr
5.62 28:56 05:08
11.65 km/h
ir treniņš
03/04/20
10km
10.01 54:32 172 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Jauna realitāte
17.33 1:28:57 05:07
11.69 km/h
ir
03/04/20
Ropažu Treniņš 5km
5.02 27:23 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Treniņš
9.75 50:10 137 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/04/20
Pirms strādāšanas
4.07 24:34 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
03/04/20
2020 zem 2:59:00
11.74 1:10:05 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,takas
03/04/20
Mežā
9.32 56:56 06:06
9.82 km/h
ir
03/04/20
Žagara kempings - Ozolkalns - Rakši
11.05 1:06:58 06:03
9.90 km/h
treniņš,takas
03/04/20
Sestdiena
17.3 1:36:08 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,takas
03/04/20
Run
10.1 55:26 05:29
10.93 km/h
ir
03/04/20
Līdz tumsai
11.41 1:10:32 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
03/04/20
Ārpus plāna | vieglais
5.65 31:25 133 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Devītais
6.02 40:18 132 06:41
8.96 km/h
ir
03/04/20
18:15
6.5 38:58 143 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
03/04/20
Visai viegls un fantastisks skrējiens
28 2:00:00 149 04:17
14.00 km/h
ir treniņš
03/04/20
8.3 43:25 05:13
11.47 km/h
03/04/20
Treniņš <145
8.48 47:25 144 05:35
10.73 km/h
ir takas,Recovery
03/04/20
vēl vējš
5.34 37:29 07:01
8.55 km/h
ir treniņš
03/04/20
Pilsēta kopā ar Lieni
2 13:01 125 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
50 min
8.07 50:04 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
03/04/20
Billerhuder Insel
6.12 28:11 158 04:36
13.03 km/h
ir
03/04/20
m ar Aiju
4.04 24:59 133 06:11
9.70 km/h
ir koptreniņš
03/04/20
Meža lociņš + drusku pilsēta
14 1:10:57 05:04
11.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/04/20
Skrējiens
11.72 1:03:20 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
03/04/20
Pakāpienu skrējiens uz kuģa
2 1:00:00 135 30:00
2.00 km/h
03/04/20
Fiksi, fiksi un vakars brīvs
5.05 26:17 132 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Lunch break run
10.35 58:00 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
03/04/20
tipu tapu
11.01 1:01:34 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Skrējiens
13.32 1:13:30 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
03/04/20
m
11.59 1:09:38 138 06:00
9.99 km/h
ir
03/04/20
Piektdienas tempiņš
16.06 1:06:32 04:08
14.48 km/h
ir treniņš
03/04/20
Divpadsminieks, max 148
12 1:05:30 135 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas
03/04/20
Skrējiens
11 51:01 157 04:38
12.94 km/h
ir treniņš
03/04/20
skrien lidz tumsai
6.55 1:06:44 10:11
5.89 km/h
treniņš
03/04/20
Nr.54
12.01 1:04:25 135 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Pa šoseju starp Garozu un Iecavu
8.9 1:00:25 127 06:47
8.84 km/h
03/04/20
(77,5) Pirmais aplis uz 7:20 jeb Garmins nospēra 2km
13.09 1:05:32 121 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
800/200
12.12 56:28 149 04:39
12.88 km/h
ir treniņš
03/04/20
skrējiens
7.1 37:28 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
03/04/20
Biķernieku taciņas
11.4 1:04:40 05:40
10.58 km/h
ir
03/04/20
Krustpils
5.1 28:03 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/04/20
Skrējiens
7.8 47:59 06:09
9.75 km/h
ir
03/04/20
Vēl viens īsais
5.13 28:09 149 05:29
10.93 km/h
ir
03/04/20
Drusku sirsnīgāk.
3.22 15:17 04:44
12.64 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
KP izlikšana
7.19 58:15 08:06
7.41 km/h
ir
03/04/20
Brīvības ielas aplis.
10.17 53:04 139 05:13
11.50 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Lucavsala tempo
21.26 1:28:28 174 04:09
14.42 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Grīziņa līklocis
10.2 1:03:57 06:16
9.57 km/h
treniņš
03/04/20
Skrējiens
6.01 44:03 168 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
03/04/20
Depeche Mode
10 51:43 151 05:10
11.60 km/h
ir
03/04/20
Māras dīķis
5.6 31:30 05:37
10.67 km/h
ir
03/04/20
S20.121
12.09 1:00:00 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,takas
03/04/20
Lēnais.
7.97 54:02 157 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
03/04/20
10,4 km grants segums
10.4 49:02 04:42
12.73 km/h
03/04/20
Pa terminālu
5.44 26:12 04:48
12.46 km/h
ir treniņš
03/04/20
Ziedoņdārzā
4.61 21:51 138 04:44
12.66 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
pa slēpošanas trasi
5.26 34:58 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,takas
03/04/20
#75.0 parciņš 
9.49 55:55 120 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/04/20
vakars
3.24 27:07 08:22
7.17 km/h
ir treniņš
03/04/20
Skrējiens
5.5
km/h
03/04/20
V11
12.1 56:57 04:42
12.75 km/h
treniņš,takas,asfalts
03/04/20
Kas teica, ka stiprā vējā nevar skriet?
22.3 1:55:30 05:10
11.58 km/h
treniņš
03/04/20
Piektdienis
11.25 1:00:54 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Ulbrokas aplis
15.27 1:24:50 167 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempo
03/04/20
106.(92.0) Gar Daugavu + Zaķusala
17.84 1:55:32 139 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
03/04/20
Piektdiena.
4.99 34:13 06:51
8.75 km/h
ir asfalts
03/04/20
Asfalts
21.6 1:51:57 05:10
11.58 km/h
ir
03/04/20
] 달 산책 - 3:37 오후에;
21.21 1:55:50 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/04/20
Vakara +6 R10/15 ar sauli
8.53 53:12 160 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/04/20
Grīziņkalns
7.3 43:00 142 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Running
1 05:27 05:27
11.01 km/h
ir
03/04/20
Piektdien
10.75 1:08:44 06:23
9.38 km/h
ir
03/04/20
Skrējiens.
10.7 59:58 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
skrējiens, trepes,lēcieni
15.02 1:39:32 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Pulsa 60'
11.85 59:39 137 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/04/20
12.00.pa mežu + lecieni un sprinti kalnā
15 1:19:16 130 05:17
11.35 km/h
ir
03/04/20
Skrējiens
11.01 1:03:51 05:47
10.35 km/h
ir
03/04/20
vējam vētras spēks
7.57 41:11 145 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,stiprs vējš
03/04/20
Skrējiens
12 1:01:25 150 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/04/20
12:08 Parks-takas ar suni (+6)(75.5)
15 1:19:33 177 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
03/04/20
3km staions + mājupceļš; VĒJŠS
7.01 30:08 04:17
13.96 km/h
treniņš
03/04/20
Uz stadionu
3.01 14:25 04:47
12.53 km/h
treniņš
03/04/20
Dzegužkalna izpēte
10.1 59:00 129 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
03/04/20
meža trase
2.31 14:00 06:03
9.90 km/h
ir
03/04/20
Ballējam, neguļam...
7.4 40:41 162 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
piektdieniņš
7.33 41:00 155 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Atsildīšanās Biķernieku trasē
3 15:56 05:18
11.30 km/h
ir takas
03/04/20
Vējains SK "Rekords" Individuālais skrējiens SOLO, 1. posms.
4.79 17:46 03:42
16.18 km/h
ir sacensības,asfalts
03/04/20
Iesildīšanās Biķernieku trasē
3 13:35 04:31
13.25 km/h
ir asfalts
03/04/20
Spēcīgs pretvējš.
29.45 3:00:00 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
03/04/20
rīta
5.34 38:45 129 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas
03/04/20
Īsais un lēnais
6.1 40:37 133 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
03/04/20
Skrējiens
10 54:26 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
03/04/20
brokastu rītarosme +8s'
10.66 54:00 119 05:03
11.84 km/h
ir
03/04/20
skrējiens
7.3 41:01 05:37
10.68 km/h
ir
03/04/20
Rīta riksis, teju ar mazo Kārlēnu 3km. Malacītis ;-).
7 37:42 130 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
03/04/20
Rīts parastais, ar pretvēju otrajā pusē
8.68 46:17 125 05:19
11.25 km/h
ir takas,asfalts
03/04/20
jāsāk iemīlēt vēju
8.4 54:15 143 06:27
9.29 km/h
ir asfalts
03/04/20
Skrējiens
8.88 54:58 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Skrējiens
8.36 42:51 05:07
11.71 km/h
ir
02/04/20
47.-laukos
7.01 46:28 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Rīts
5.86 32:11 05:29
10.92 km/h
ir
02/04/20
Skrējiens
5.01 33:50 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Skrējiens
12.04 58:33 04:51
12.34 km/h
ir
02/04/20
skrējiens
6.5 43:35 138 06:42
8.95 km/h
treniņš
02/04/20
No darba
13.42 1:08:15 131 05:05
11.80 km/h
ir
02/04/20
Ceturtdiena pa rajonu
4.44 24:44 144 05:34
10.77 km/h
ir asfalts
02/04/20
Skrējiens 02/04/2020 05:10:02
22.3543 1:56:33 133 05:12
11.51 km/h
ir
02/04/20
Skrējiens
21.25 1:40:49 04:44
12.65 km/h
ir
02/04/20
10km windy run ;)
10.01 59:42 150 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Pēc stiepšanās
10.07 1:00:00 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
02/04/20
#21.
9.78 1:18:57 135 08:04
7.43 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Ceturtdiena
10.01 51:13 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,takas
02/04/20
Treniņš
4.5 22:06 04:54
12.22 km/h
02/04/20
Mežā
6.6 1:03:20 143 09:35
6.25 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas
02/04/20
Pēc divu dienu neskriešanas
15.15 1:05:16 148 04:18
13.93 km/h
ir treniņš
02/04/20
5.6 30:50 05:30
10.90 km/h
02/04/20
airport
16 1:35:28 125 05:58
10.06 km/h
ir
02/04/20
Uz darbu
11.2 1:12:09 140 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Vakara skrējiens
17 1:36:13 142 05:39
10.60 km/h
ir
02/04/20
Skrējiens
12 1:15:15 135 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
02/04/20
Tempa skrējiens
9 57:05 158 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
3x500
7.77 38:32 149 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
02/04/20
Treniņš tehnikas
7 51:25 140 07:20
8.17 km/h
treniņš
02/04/20
Trenins 
4.25 27:04 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Kurš vēl ir tāds bēdu brālis?
21.02 2:07:25 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
02/04/20
Dienas treniņš
3.13 17:39 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
02/04/20
Urban trail
14.41 1:27:42 159 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,takas
02/04/20
Treniņš
12.64 1:16:03 138 06:00
9.97 km/h
ir treniņš,takas,Recovery
02/04/20
tipu tapu
8.01 51:17 06:24
9.37 km/h
ir treniņš
02/04/20
orientēšanās
8.04 1:49:37 142 13:38
4.40 km/h
ir orientēšanās
02/04/20
Duntes aplis.
10.05 56:22 136 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
17:44
11.5 1:08:11 147 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
02/04/20
11 km
11.15 1:00:13 152 05:24
11.11 km/h
treniņš
02/04/20
Copy-paste pirmdiena
12 1:08:13 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/04/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
7 40:00 145 05:42
10.50 km/h
treniņš
02/04/20
Morning Run (M) + Strides (6 x 20 sec)
20.78 1:43:19 149 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
02/04/20
Skrējiens
10.51 48:33 04:37
12.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/04/20
Skrējiens
9.05 52:46 05:49
10.29 km/h
02/04/20
Pa šoseju
4.1 29:02 120 07:04
8.47 km/h
02/04/20
10.29 km
10.29 57:22 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
02/04/20
Running
7.73 42:44 143 05:31
10.85 km/h
ir
02/04/20
R
10.3 51:13 04:58
12.07 km/h
ir
02/04/20
Š-mežs, M-muzejs
11.9 1:10:05 05:53
10.19 km/h
ir
02/04/20
Mežs
13.01 1:06:02 140 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,takas
02/04/20
Intervālu treniņs 6x600m
9.77 1:07:05 154 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
2x6x200m@3:30
13.9 1:13:06 144 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Minos ar kalnu velo.
30 1:33:17 129 03:06
19.30 km/h
treniņš
02/04/20
Rote Brücke
9.41 45:17 159 04:48
12.47 km/h
ir
02/04/20
Skrejiens
10.14 49:39 04:53
12.25 km/h
ir
02/04/20
4 km.
4.5 23:01 05:06
11.73 km/h
ir
02/04/20
Ceturtdienas mierīgais
12.1 57:02 04:42
12.73 km/h
ir treniņš
02/04/20
uz mežezera pusi
5.02 29:36 174 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
02/04/20
Vakara skrējiens
11.32 1:05:47 05:48
10.32 km/h
ir asfalts
02/04/20
Vējains
11.11 1:05:33 05:54
10.17 km/h
treniņš
02/04/20
Ropažu Treniņš 11km
11.02 59:06 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Skrējiens
11.4 1:06:48 141 05:51
10.24 km/h
ir
02/04/20
Trakā aplītis
18 1:41:16 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
02/04/20
+1 / 20h / Duntes aplis ar Sigitu
10.05 55:33 103 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
02/04/20
Skrējiens
17.51 1:19:00 04:30
13.30 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Pa pilsētu
4.31
km/h
ir
02/04/20
Saulkrasti X, Carnikava Y
11.2 1:04:00 135 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
02/04/20
Rīta riksis
9.1 52:45 05:47
10.35 km/h
ir
02/04/20
Imantas veloceliņš
13 1:07:34 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Vējains intervālu treniņš
15 1:19:45 138 05:19
11.29 km/h
ir
02/04/20
Saldus skreejiens
10.05 1:03:38 130 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
02/04/20
Vakara skrējiens
11.01 1:05:49 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
sava prieka pēc +7C
9.21 55:58 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Treniņš
12 1:20:00 06:40
9.00 km/h
ir
02/04/20
rajons
22.44 1:56:40 136 05:11
11.54 km/h
ir
02/04/20
Vēl 998
5.41 33:04 150 06:06
9.82 km/h
treniņš
02/04/20
Asfalts
21.6 1:49:54 05:05
11.79 km/h
ir
02/04/20
Ceturtdiena
10 1:05:47 149 06:34
9.12 km/h
ir
02/04/20
Skrējiens
12.01 1:00:50 142 05:03
11.85 km/h
ir treniņš
02/04/20
S20.120
16.12 1:11:58 04:27
13.44 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Skrienu priekam :)
15.03 1:26:54 150 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
02/04/20
...
13.13 1:19:30 06:03
9.91 km/h
ir
02/04/20
2020-04-02
8.05 47:56 156 05:57
10.08 km/h
treniņš
02/04/20
29 - vējelis
7.66 47:54 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
tren.
6 34:00 05:40
10.59 km/h
ir treniņš
02/04/20
48. mezs
8.9 52:00 05:50
10.27 km/h
ir
02/04/20
Grīziņkalns
9.2 54:00 134 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
paskrien, paskrien, pastaigā!
8.05 59:55 149 07:26
8.06 km/h
ir
02/04/20
Skrejiens
9.16 1:07:21 142 07:21
8.16 km/h
treniņš
02/04/20
VP
10 43:10 155 04:19
13.90 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
#74.8 parks, šosis
9.13 51:52 117 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/04/20
ārā skrējiens + treniņš
20.31 1:52:41 151 05:32
10.81 km/h
treniņš
02/04/20
Īsais gar dārziņiem
4.38 25:08 142 05:44
10.46 km/h
ir
02/04/20
Rīga Running
9.65 1:03:06 133 06:32
9.18 km/h
ir takas,asfalts
02/04/20
Skrējiens
12 1:04:15 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
02/04/20
Riežupes senleja
10.5 1:06:04 141 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,takas
02/04/20
Skrējiens
10.09 58:49 05:49
10.29 km/h
ir
02/04/20
cilvēki tecina sulas
5.64 35:50 141 06:21
9.44 km/h
ir Vārguļošana
02/04/20
Skrējiens
3.76 26:20 07:00
8.57 km/h
ir asfalts
02/04/20
.. some more garbage miles +
18.5 1:36:34 05:13
11.49 km/h
ir asfalts
02/04/20
stiprs vējš
7.56 42:02 147 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,stiprs vējš
02/04/20
Sliekšņa 10min
7.46 41:41 140 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Aplis ap kvartālu ar Alīnu
3 16:09 05:23
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
(78,0) -3 / 29h / Vēlā rītarosme
8.15 39:32 124 04:51
12.37 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
12.00.Lēnais
9 47:10 117 05:14
11.45 km/h
ir
02/04/20
Pa Jūrmalu
10.01 51:44 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
02/04/20
Lēnais P; vējšs + lietus
20.01 1:34:33 04:43
12.70 km/h
treniņš
02/04/20
Māras dīķis mazais
4 21:20 05:20
11.25 km/h
ir
02/04/20
15km around HRM 150
15.01 1:08:34 151 04:34
13.13 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Pavasaris
13.03 1:27:07 06:41
8.97 km/h
ir takas,asfalts
02/04/20
Piecīts uz ātrumu
5 19:33 176 03:54
15.35 km/h
ir treniņš
02/04/20
Iesildīšanās
5 29:54 126 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
02/04/20
Rīta treniņš
5.48 33:42 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
02/04/20
105.(91.5) Ceturtdaļmaratons - kārtējie Māras dīķa apļi
10.55 1:06:57 140 06:20
9.45 km/h
ir treniņš
02/04/20
Skrējiens
12.67 1:04:04 05:03
11.87 km/h
ir
02/04/20
Mparks
11.18 1:19:42 149 07:07
8.42 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Skrējiens
6.43 34:30 05:21
11.18 km/h
ir treniņš
02/04/20
Skrējiens
2.92 16:47 05:44
10.44 km/h
ir
02/04/20
Skrējiens
10.5
km/h
02/04/20
Skr
11.41 1:03:44 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Ceturtdiena pirms dd
15.02 1:25:50 05:42
10.50 km/h
treniņš
02/04/20
...
12 1:09:41 05:48
10.33 km/h
ir
02/04/20
skrējiens
11.24 1:04:54 05:46
10.39 km/h
ir
02/04/20
10k-01-3 4x2/2x1.5/4x2
12.47 1:01:52 129 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
02/04/20
Rīta riksis pa smalko lietutiņu ar tempiņa minūtēm .2 un 3km ar Kārlēnu.
14 1:15:06 141 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
02/04/20
Garkalne
14.5 1:09:24 154 04:47
12.54 km/h
ir treniņš
02/04/20
Rīta
11.83 1:22:29 132 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,takas
02/04/20
Skrējiens
11.64 1:02:16 140 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
02/04/20
Skrējiens
5.49 33:39 06:07
9.79 km/h
ir asfalts
02/04/20
Tempo +4 C 4x(8+4)
12.06 1:11:37 158 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
02/04/20
Rīts parastais
8.64 46:37 121 05:23
11.12 km/h
ir takas,asfalts
02/04/20
Skrējiens
7.58 38:58 05:08
11.67 km/h
ir
02/04/20
] 달 산책 - 3:48 오전에;
20.22 1:43:14 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Rītsd
5.94 32:47 05:31
10.87 km/h
ir
01/04/20
Skrējiens
12.14 1:03:09 05:12
11.53 km/h
ir
01/04/20
Iesild./atsild.
4.45 23:32 05:17
11.35 km/h
ir
01/04/20
Aerobais tempa skrējiens vakarā
6.03 24:56 157 04:08
14.51 km/h
ir
01/04/20
............
9.02 43:00 143 04:46
12.59 km/h
ir
01/04/20
Skrējiens 01/04/2020 05:18:58
12.0133 1:02:32 126 05:12
11.53 km/h
ir
01/04/20
Skrējiens
21.15 1:45:09 04:58
12.07 km/h
ir
01/04/20
Esplanādes celiņš x2
6.18 36:28 154 05:54
10.17 km/h
ir
01/04/20
tren.
11 50:48 135 04:37
12.99 km/h
ir treniņš
01/04/20
Nav laiks jokot
16 1:25:06 05:19
11.28 km/h
ir
01/04/20
Skrējiens
4.34 27:15 06:16
9.56 km/h
ir
01/04/20
Treniņš
12.23 1:08:26 132 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Skrejiens
6 44:59 136 07:29
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Diendusa 18:00
9 53:25 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
01/04/20
Skrējiens
12.53 1:07:28 05:23
11.14 km/h
ir
01/04/20
Skrējiens
6 49:44 120 08:17
7.24 km/h
ir treniņš
01/04/20
Ap māju kvadrātos
9 1:00:23 152 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Mazais aplis
4 27:20 06:50
8.78 km/h
ir
01/04/20
airport
17 1:34:55 128 05:35
10.75 km/h
ir
01/04/20
apkārt Mežaparkam
15.13 1:21:42 155 05:23
11.11 km/h
ir asfalts
01/04/20
Pirmais pēc ilga laika (Garmin 45)
5 35:15 154 07:03
8.51 km/h
ir takas
01/04/20
Pilsēta
3.85 19:53 128 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Skrējiens
12.02 1:01:16 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
01/04/20
Bāze
5.41 1:00:00 131 11:05
5.41 km/h
ir treniņš
01/04/20
Pēc darba Z robeža un mājās
17 1:39:19 139 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
rīta
8.18 42:44 05:13
11.49 km/h
ir
01/04/20
Varbūt bija divdesmit...
19.38 1:59:30 06:09
9.73 km/h
ir treniņš
01/04/20
Treniņš 4x1/1(4'30"/500) 
16.24 1:22:41 152 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,takas,Fartleks
01/04/20
skriešana
4.17 30:00 151 07:11
8.34 km/h
ir
01/04/20
Morning Run (S) - 6 x (3 min ON 3 min OFF) @3:55
12.75 58:46 158 04:36
13.02 km/h
ir treniņš
01/04/20
Pa Grobiņu
13 1:15:00 127 05:46
10.40 km/h
ir
01/04/20
Mārupīte
6 31:40 129 05:16
11.37 km/h
ir
01/04/20
skrēijens
8.7 46:41 05:21
11.18 km/h
ir
01/04/20
lēnām
5.2 37:38 128 07:14
8.29 km/h
ir treniņš
01/04/20
Vakara skrējiens
17 1:36:52 151 05:41
10.53 km/h
ir
01/04/20
Pa Jūrmalu
10.01 52:34 05:15
11.43 km/h
ir treniņš
01/04/20
Traks vējš
21.12 1:39:00 04:41
12.80 km/h
treniņš
01/04/20
Aprīli, aprīlī Biķernieku trase
13.12 1:13:26 155 05:35
10.72 km/h
ir
01/04/20
Joks, ne skriešana
8.89 59:26 06:41
8.97 km/h
treniņš
01/04/20
pa pilsētu
9.01 57:47 06:24
9.36 km/h
koptreniņš
01/04/20
Skrējiens
17.07 1:39:16 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/04/20
Skrējiens
10.66 55:00 05:09
11.63 km/h
ir
01/04/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
10.41 1:00:04 145 05:46
10.40 km/h
treniņš
01/04/20
ķeksis
12.8 1:01:40 04:49
12.45 km/h
ir
01/04/20
Skrējiens
11.28 1:01:41 05:28
10.97 km/h
ir
01/04/20
Billerhuder Insel 2x
9.04 47:41 123 05:16
11.38 km/h
ir
01/04/20
Skrējiens
8 44:38 135 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
01/04/20
Trešdiena, laikam :D
15.25 1:28:15 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
01/04/20
Pa šoseju
3.9 27:45 126 07:06
8.43 km/h
01/04/20
pims krēslas
4.02 26:05 132 06:29
9.25 km/h
ir
01/04/20
Atjaunošanās pa velo celiņu
10.01 43:55 162 04:23
13.68 km/h
ir treniņš
01/04/20
Running
5 28:46 132 05:45
10.43 km/h
ir
01/04/20
Nr.53
12.01 1:00:27 146 05:01
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
2020 zem 2:59:00
7.335 39:35 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Cik tad mājās sēdēs...
6.38 35:41 166 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas
01/04/20
skrējiens
21.85 1:58:11 05:24
11.09 km/h
ir
01/04/20
Skrējiens
10.5 57:45 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
01/04/20
Izkustos
8.45 47:02 05:33
10.78 km/h
ir
01/04/20
Viena
7.35 46:00 153 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Gar upi.
7.16 43:33 06:04
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
20 000 km (ar Līgu)
6.01 37:18 123 06:12
9.67 km/h
ir
01/04/20
...
12 1:09:33 05:47
10.35 km/h
ir
01/04/20
Skrejiens
10.25 47:23 04:37
12.98 km/h
ir
01/04/20
Siguldas takas pasākums - Ļauķenes sprints
5.99 1:03:47 158 10:38
5.63 km/h
ir takas,beatrise
01/04/20
Treniņš - uz/no orientēšanos
4.86 27:55 163 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
01/04/20
+0 / 20h / Nenoskrietā pirmdienas rītarosme pēc pulksteņa grozīšanas
7.99 38:34 123 04:49
12.43 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
VS+*6
9 1:00:16 153 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Skrējiens
11.75 1:00:00 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/20
DP nekoptreninš
8 50:29 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
01/04/20
kapi-pasts-Daugava
11.3 1:15:03 165 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Trešdienas stadiona treniņš
13.54 1:04:38 04:46
12.57 km/h
ir treniņš
01/04/20
skrējiens
8 41:20 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
01/04/20
Nav spēka šodien
10 58:09 140 05:48
10.32 km/h
ir
01/04/20
Skrējiens, +6°
8.01 1:26:27 129 10:47
5.56 km/h
ir treniņš
01/04/20
zakusala
16.83 1:21:14 151 04:49
12.43 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Vakara +5 DR 6/11 pavēs pa gaismu, cilvēki staigā...
8.53 54:12 164 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/20
Š-mežs, B-trase
10.8 58:55 135 05:27
11.00 km/h
ir
01/04/20
Krustpils
3.77 22:03 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/20
Skrējiens
7.48 48:11 123 06:26
9.31 km/h
ir
01/04/20
Intervālu treniņš 8x500m 4:00km/min
14 1:18:19 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
01/04/20
RV-26
7.02 37:10 156 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts,Tempo
01/04/20
Virtuālie Divplākšņi
7.08 50:55 161 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Divplākšņi skrien pret Covid-19 – nekoptreniņš
7.38 38:34 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/20
Viesturu mežs
5.01 24:58 04:59
12.04 km/h
ir treniņš,takas
01/04/20
Ar Gabuci pa Biķerniekiem, satiekot Laumu
12.2 1:08:57 05:39
10.62 km/h
ir
01/04/20
Rīta
12.27 1:27:40 129 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,takas
01/04/20
Skrējiens
4 25:40 154 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
01/04/20
dzeguzkalns
7.56 56:44 07:30
8.00 km/h
treniņš
01/04/20
+6°C, ar dēlu pirmie 4 km
21.4 2:00:04 05:36
10.69 km/h
ir pusmaratons,asfalts
01/04/20
47. mežs
13.2 1:26:00 06:30
9.21 km/h
ir
01/04/20
10 k šoseja
10 47:17 04:43
12.69 km/h
01/04/20
Pa mierigo
9.01
km/h
01/04/20
m pulss nemāk kristies pēc tempiņa
10 57:05 144 05:42
10.51 km/h
ir Vārguļošana
01/04/20
Trešdienis
11.25 58:00 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Skrējiens
2.12 11:46 133 05:33
10.81 km/h
ir asfalts
01/04/20
Ropažu Treniņš 10km
10.01 54:23 05:25
11.04 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Iesild., +6C
1 10:21 148 10:21
5.80 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/20
paskrien, paskrien, pastaigā
9.02 1:05:45 151 07:17
8.23 km/h
ir
01/04/20
Virtuālā Talsu jūdze 2, +6C
3.84 34:35 166 09:00
6.66 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
01/04/20
Asfalts
21.6 1:53:35 05:15
11.41 km/h
ir
01/04/20
Atsuldīšanās
1.66 09:40 133 05:49
10.30 km/h
treniņš
01/04/20
5 ap Ozolnieku ezeru
5.42 29:23 134 05:25
11.07 km/h
asfalts
01/04/20
vakars
4 37:57 09:29
6.32 km/h
ir treniņš
01/04/20
301W
10.05 44:23 132 04:24
13.59 km/h
ir
01/04/20
#75.1 parciņš
9.26 55:09 116 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,takas
01/04/20
Skrējiens
9.1 1:00:20 147 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
rajons
11.18 57:20 139 05:07
11.70 km/h
ir
01/04/20
skrējiens
7.56 42:29 140 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/20
N20
6.78 38:21 149 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
01/04/20
Kadaga
10 51:54 143 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
01/04/20
] 달 산책 - 3:37 오후에;
15.2 1:22:58 05:27
10.99 km/h
treniņš,asfalts
01/04/20
.
8.47 56:02 06:36
9.07 km/h
ir
01/04/20
] 달 산책 - 11:06 오전에;
11.33 1:01:25 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/20
39.
12.12 134
km/h
ir
01/04/20
Koptrenniņš JK; mežš
11.2 53:52 04:48
12.48 km/h
ir treniņš
01/04/20
Grīziņkalns
7.9 42:00 143 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
...garbage miles for fun
16.5 1:20:42 04:53
12.27 km/h
ir asfalts
01/04/20
Tukums
8.1 48:35 05:59
10.00 km/h
ir
01/04/20
Vieglais ar kosmisku pulsu
5.45 32:35 143 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
skrējiens ārā
11.21 1:02:15 149 05:33
10.80 km/h
treniņš
01/04/20
Uz dzīvokli un atpakaļ
12 54:21 04:31
13.25 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Skrējiens
8.84 53:33 118 06:03
9.90 km/h
ir takas
01/04/20
Rīts pilsētā un ceļmalā
16 1:08:01 04:15
14.11 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
(78,3) -2 / 20h / Rītarosme starp matemātiķiem
7.86 39:52 121 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,asfalts,rīta rosme
01/04/20
run
10.53 52:31 04:59
12.03 km/h
treniņš
01/04/20
Paskrien
6.25 34:51 123 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,takas
01/04/20
Pakāpeniskais ātrumvilnis
10.18 53:00 150 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/20
Skrējiens
11.11 53:18 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Psychiko-Filothei - ar F un viena
13.31 1:20:00 125 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
104.(93.0) Pēc nelielas pauzes - Ceturtdaļmaratons - Puļķa parka apļi
10.56 1:04:34 143 06:06
9.81 km/h
ir treniņš
01/04/20
12.00.Lēnais
13 1:10:15 121 05:24
11.10 km/h
ir
01/04/20
12:28 Pludmale-takas ar suni (+6)
11.54 1:00:48 176 05:16
11.39 km/h
ir treniņš
01/04/20
tipu tapu
15.08 1:25:21 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Pa meža ceļu
3.2 21:22 127 06:40
8.99 km/h
01/04/20
Ej.6.
3.78 43:10 11:25
5.25 km/h
ir takas
01/04/20
Rīta riksis ar Karli (4 un 5km) un draudzīgām pāris lietus lāsītēm :-).
12 1:05:29 135 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/04/20
Skrējiens
10 44:40 04:28
13.43 km/h
ir treniņš
01/04/20
Ir ok
7.1 46:57 06:36
9.07 km/h
ir treniņš
01/04/20
Skrējiens trīs desmaizes un kafija pretvēju
8.03 50:27 163 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/20
Skrējiens
10.5
km/h
01/04/20
brokastu rītarosme +8s'+v
10.63 53:59 115 05:04
11.81 km/h
ir
01/04/20
Skrējiens
3.45 21:55 06:21
9.44 km/h
ir
01/04/20
Rīts, 0
11.17 1:08:39 06:08
9.76 km/h
treniņš,takas,asfalts
01/04/20
S20.119
10.52 50:00 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/20
Rīts parastais
8.66 46:25 122 05:21
11.19 km/h
ir takas,asfalts
01/04/20
Skrienu
2.1
km/h
ir
01/04/20
Skrējiens
8.55 43:45 05:07
11.73 km/h
ir
01/04/20
rīts
9.21 47:13 05:07
11.70 km/h
ir treniņš
31/03/20
46.-laukos
7 46:51 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Rīts
5.78 31:37 05:28
10.97 km/h
ir
31/03/20
Skrējiens
14 57:03 04:04
14.72 km/h
ir
31/03/20
10
10.61 1:11:56 06:46
8.85 km/h
treniņš
31/03/20
skrējiens
7.25 50:28 136 06:57
8.62 km/h
treniņš
31/03/20
............
13.06 1:01:19 145 04:41
12.78 km/h
ir
31/03/20
Skrējiens 31/03/2020 05:17:39
12.0071 1:03:30 119 05:17
11.35 km/h
ir
31/03/20
Skrējiens
21.23 1:39:40 04:41
12.78 km/h
ir
31/03/20
tr
7.34 38:17 05:12
11.50 km/h
treniņš
31/03/20
9km chill
9.01 53:20 163 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Harmonija un saskaņa
15 1:15:59 05:03
11.84 km/h
ir
31/03/20
Skrējiens
5 30:54 06:10
9.71 km/h
ir
31/03/20
Treniņš
8.62 42:48 143 04:57
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Skrējiens 6*10 sek
7.48 58:16 144 07:47
7.70 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Izvēdināju galvu pusdienās
4.1 23:26 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
31/03/20
Pirms strādāšanas
3.42 20:27 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
31/03/20
Ninieris un Ergļu klintis (sākums pie Niniera)
12.34 1:12:53 05:54
10.16 km/h
treniņš,takas
31/03/20
Atsildīšanās
2 15:48 119 07:54
7.59 km/h
ir treniņš
31/03/20
Iesildīšanās
2 14:13 124 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
31/03/20
Run
8 44:29 05:33
10.79 km/h
ir
31/03/20
airport
14 1:22:12 131 05:52
10.22 km/h
ir
31/03/20
Uz darbu
11.2 1:10:27 146 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Skrējiens
9 49:54 150 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
31/03/20
Ja kāja sāp, tad jādodas pie fizoterapeita.
1.04 07:15 06:58
8.61 km/h
ir treniņš
31/03/20
Treniņš
12.55 1:17:01 135 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,takas,Recovery
31/03/20
E alnis Ozolnieku stacija
7.97 1:07:45 08:30
7.06 km/h
ir treniņš
31/03/20
Skrejiens
7.6 53:32 144 07:02
8.52 km/h
treniņš
31/03/20
skrēijens
10.85 59:31 05:29
10.94 km/h
ir
31/03/20
K-Masīvs
5.21 28:08 05:23
11.11 km/h
ir treniņš
31/03/20
E-Alnis Tušķos
8.36 1:26:45 10:22
5.78 km/h
ir orientēšanās
31/03/20
Skrējiens
7.2 41:45 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
31/03/20
Pa Jūrmalu
10.65 55:23 05:12
11.54 km/h
ir treniņš
31/03/20
tipu tapu
3.62 25:48 149 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
31/03/20
2020 zem 2:59:00
15.28 1:15:03 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,takas
31/03/20
Skrējiens
7.35 39:19 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
31/03/20
8
8.06 46:09 149 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Skrējiens
7.03 41:45 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/20
astotais( tempo)
5.03 31:24 135 06:14
9.61 km/h
ir
31/03/20
Kad nav spēka
5.56 31:18 05:37
10.66 km/h
ir
31/03/20
Pēcpusdiena ceļmalā + drusku pilsēta
14 1:02:33 04:28
13.43 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Billerhuder Insel
6.12 27:48 151 04:32
13.21 km/h
ir
31/03/20
Meža pasakas: Lilaste - Carnis
10.23 54:00 134 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
31/03/20
Talsi-Pastende-Viadukts-Talsi šoseja
18.31 1:21:58 04:28
13.40 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
11 km
11.05 58:36 146 05:18
11.31 km/h
treniņš
31/03/20
Pulsa 60'
12.09 1:00:32 136 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/20
Dambis
4 30:00 07:30
8.00 km/h
ir ultra
31/03/20
50 min skrējiens
8.1 50:01 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/20
sapnī skrēju maratonu Āfrikā, kas beidzās ar bēgšanu no geparda
9.7 1:03:04 131 06:30
9.23 km/h
ir asfalts
31/03/20
Skrienu
3.68
km/h
ir
31/03/20
Minos ar kalnu velo.
30 1:29:31 131 02:59
20.11 km/h
treniņš
31/03/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
12.35 1:00:05 145 04:51
12.33 km/h
treniņš
31/03/20
pa mežu
7 48:00 130 06:51
8.75 km/h
treniņš,takas
31/03/20
+5°C
13.2 1:17:07 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,takas
31/03/20
Skrējiens
12.01 1:03:38 05:17
11.32 km/h
ir
31/03/20
Nr.52
12.01 1:09:54 137 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
vakars
3 19:00 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
31/03/20
9.25 km
9.25 57:39 06:13
9.63 km/h
ir treniņš
31/03/20
2x5km +1
11 54:00 160 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
pa apvidus ceļiem
22.5 1:45:10 04:40
12.84 km/h
ir
31/03/20
Ātrais
6.02 35:09 05:50
10.28 km/h
ir
31/03/20
Otrdienas tempiņš
14.31 1:00:12 04:12
14.26 km/h
ir treniņš
31/03/20
2m distance.
10.23 1:07:45 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
31/03/20
5 km, arī pa tuvajām takām.
5.63 33:36 05:58
10.05 km/h
ir
31/03/20
Skrējiens
8.15 40:14 04:56
12.15 km/h
31/03/20
Running
1.1 06:14 05:40
10.59 km/h
ir
31/03/20
Tumsiņā pa Biķerniekiem
13.5 1:16:25 05:39
10.60 km/h
ir
31/03/20
Skrējiens
13 57:48 162 04:26
13.49 km/h
ir treniņš
31/03/20
izklaide
4.17 33:01 07:55
7.58 km/h
31/03/20
Rīga Running
13.84 1:11:41 172 05:10
11.58 km/h
ir asfalts
31/03/20
no bus stop gar rugby lauk - Victorian town - W - park run mazais aplis - park run finishs stop
12.13 54:37 149 04:30
13.33 km/h
ir
31/03/20
Vairs tikai dažas dienas
10 56:21 142 05:38
10.65 km/h
ir
31/03/20
aer
12.21 57:31 143 04:42
12.74 km/h
ir treniņš
31/03/20
Nedaudz ātrāk ar meitu
10.27 1:10:26 143 06:51
8.75 km/h
treniņš,takas,asfalts
31/03/20
Vakara skrējiens
10 56:05 130 05:36
10.70 km/h
ir
31/03/20
Skrējiens
5.15 33:45 138 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Skrējiens
11.11 58:18 145 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Imantas veloceliņš
13 1:06:09 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Mārupite, Māras dīķis, Uzvaras parks
13.1 1:24:51 141 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Zante
7.64 50:00 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
31/03/20
Krustpils
7.09 40:09 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/20
18:17, jauns rekords mēneša kilometrāžā
18.6 1:52:24 147 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
31/03/20
Saldus vakars
15.17 1:32:52 127 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Ziedoņdārzā
4.42 20:06 142 04:32
13.19 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Līču mežs, zemie intervāli
14.46 1:30:57 142 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,takas,intervāli
31/03/20
skrien
6.02 40:36 147 06:44
8.90 km/h
31/03/20
Grūti
10.32 1:02:05 06:00
9.97 km/h
treniņš
31/03/20
orient Poligons Tušķi
11.07 1:23:15 07:31
7.98 km/h
ir
31/03/20
Garais mežā
30.01 2:24:53 04:49
12.43 km/h
treniņš
31/03/20
Mežš
13.07 1:23:29 06:23
9.39 km/h
ir
31/03/20
Lucavsala
15.88 1:14:36 152 04:41
12.77 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Vakara skrējiens
11.12 1:04:40 05:48
10.32 km/h
ir takas,asfalts
31/03/20
Vakars
13.4 1:10:12 147 05:14
11.45 km/h
treniņš
31/03/20
m Šogad 404 km 
4.01 26:50 125 06:41
8.97 km/h
ir koptreniņš,Vārguļošana
31/03/20
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
10 53:20 141 05:20
11.25 km/h
ir
31/03/20
S20.118
13 1:00:00 04:36
13.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/20
8 x 800m caur 400m
16.24 1:20:59 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
31/03/20
skriešana
4.2 30:00 148 07:08
8.40 km/h
ir
31/03/20
skrējiens
7 36:16 05:10
11.58 km/h
ir treniņš
31/03/20
Nameja krastmala
11 1:01:53 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
31/03/20
Otrdienis
13.55 1:12:34 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
17.00.Aerobs fartleks pa šoseju
21 1:28:16 151 04:12
14.27 km/h
ir
31/03/20
Skrējiens
12 1:05:07 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
31/03/20
Mežs
13 1:07:18 137 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,takas
31/03/20
Vakara skrējiens
9.17 55:08 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Pēc darba treniņš pa mežu
17.05 1:22:51 150 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
31/03/20
Otrdiena
8 49:52 154 06:14
9.63 km/h
ir
31/03/20
28 - ...
7.02 43:59 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Vakars, +3
10.14 1:01:05 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/20
2020-03-31
8.9 53:43 156 06:02
9.94 km/h
treniņš
31/03/20
Asfalts
21.6 1:46:47 04:56
12.14 km/h
ir
31/03/20
sava prieka pēc + 3C
6.21 37:31 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/20
] 달 산책 - 4:44 오후에;
10.24 55:42 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/20
] 달 산책 - 10:01 오전에; 8x200m
15.6 1:34:00 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Skrējiens
5 36:19 07:15
8.26 km/h
ir asfalts
31/03/20
#74.9 šosis
9.03 52:27 116 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Lēni, +6C
5.1 42:50 144 08:23
7.14 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Langervaldes mežiņš
5.42 32:29 154 05:59
10.01 km/h
takas
31/03/20
Skrējiens
7 35:53 151 05:07
11.70 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Ropažu Treniņš 4km
4.52 21:18 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
skrējiens ārā + treniņš
18.52 1:45:28 147 05:41
10.54 km/h
treniņš
31/03/20
Pa sliedēm, caur Uzvaras parku. Saule, sniegs +3
11.2 1:06:10 05:54
10.16 km/h
ir
31/03/20
Ap māju
8.77 1:00:00 149 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Upe (94,0)
20.18
km/h
ir
31/03/20
Vieglais skrējiens
12.14 1:12:20 05:57
10.07 km/h
treniņš,asfalts
31/03/20
pa mežu un nomaļākām ielām
13.3 1:05:39 146 04:56
12.16 km/h
ir takas,asfalts
31/03/20
Kad apnik strādāt, tad jāiet ...
9 52:33 145 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Skrējiens.
10.7 59:24 05:33
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Saulaina diena
10.6 48:13 04:32
13.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/20
ārpus plāna | vieglais
6.16 34:43 136 05:38
10.65 km/h
treniņš,asfalts
31/03/20
Treniņš ar paātrinājumiem
12.08 1:13:56 152 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
31/03/20
Ar roku un kāju svariem
10.5 59:30 144 05:40
10.59 km/h
treniņš
31/03/20
Skrējiens
7.1 34:26 04:50
12.37 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
(78,8) +1 / 20h / Vēlā baltā rītarosme un pretī skrienošie Dima ar Kitiju
7.87 37:06 127 04:42
12.73 km/h
treniņš,asfalts
31/03/20
Paskrien
8.7 43:29 135 04:59
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Skrējiens
8 55:47 149 06:58
8.60 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
12.00.Dzegūžkalnā lecieni
8 41:39 122 05:12
11.52 km/h
ir
31/03/20
Pa mežu
7.3 46:30 06:22
9.42 km/h
ir
31/03/20
Skrējiens
13.18 1:31:10 137 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
31/03/20
Pa meža ceļu
2.7 17:36 136 06:31
9.20 km/h
31/03/20
Skrējiens
4.13 25:10 06:05
9.85 km/h
ir
31/03/20
Skrējiens
13
km/h
31/03/20
Treniņš
10.02 1:04:37 153 06:26
9.30 km/h
ir treniņš
31/03/20
Sb
13.59 1:10:23 05:10
11.59 km/h
ir
31/03/20
Skrējiens 3 desu maizes
6.04 40:09 147 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/20
#20.+
4.89 37:24 130 07:38
7.84 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
brokastu rītarosme +8s'+v
10.67 53:26 114 05:00
11.98 km/h
ir
31/03/20
skrējiens
11.02 58:04 05:16
11.39 km/h
ir
31/03/20
Māras dīķis
5 28:10 05:38
10.65 km/h
ir
31/03/20
rita
11.6 1:23:12 131 07:10
8.37 km/h
ir treniņš,takas
31/03/20
otardieniņš
16.1 1:30:24 148 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
RĪta riksis ar Kārli (2 un 3km), pārējie ar intervāliem un atsildīšanos.
8.4 44:20 125 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
31/03/20
Skrējiens
10.53 1:02:09 117 05:54
10.17 km/h
ir takas,asfalts
31/03/20
Morning Run (M) + Strides (5 x 20 sec)
20.49 1:42:07 148 04:59
12.04 km/h
ir treniņš
31/03/20
melnais ledus
9.25 53:29 143 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pa ledu
31/03/20
Skrējiens
16.02 1:23:51 144 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
31/03/20
Skrējiens -4 C pa plānu sniedziņu
12.04 1:19:25 139 06:35
9.10 km/h
ir treniņš
31/03/20
VS 60'
11.2 1:00:47 132 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,takas
31/03/20
Parasts ziemīgs rīts
8.67 46:06 125 05:19
11.28 km/h
ir takas,asfalts
31/03/20
Skrējiens
8.88 46:16 05:12
11.52 km/h
ir
31/03/20
435er
8 40:11 05:01
11.95 km/h
ir
31/03/20
Skr
7.37 40:39 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Rīta treniņš pa Ogres ielām
10.54 42:25 168 04:01
14.91 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
30/03/20
Rīts
6 33:10 05:31
10.85 km/h
ir
30/03/20
Skrējiens
5.1 36:57 07:14
8.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/20
Skrējiens
8 38:57 04:52
12.32 km/h
ir
30/03/20
uz pastu
3.33 15:53 133 04:46
12.58 km/h
ir
30/03/20
Skrējiens 30/03/2020 05:10:41
22.224 1:49:25 132 04:55
12.19 km/h
ir
30/03/20
Skrējiens
1.01 04:49 04:46
12.58 km/h
ir
30/03/20
21.1km run (Half)
21.11 1:58:00 172 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Esi atbildīgs
15 1:15:00 05:00
12.00 km/h
ir
30/03/20
Treniņš
8.56 44:59 146 05:15
11.42 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Pēc stiepšanās
8.05 47:00 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
30/03/20
Pirmdiena
10.01 53:09 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,takas
30/03/20
Pirmdienas treniņ pusmaratons
21.1 1:29:08 144 04:13
14.20 km/h
ir treniņš
30/03/20
airport
14 1:21:41 129 05:50
10.28 km/h
ir
30/03/20
Skrējiens
6.3 33:05 05:15
11.43 km/h
ir treniņš
30/03/20
rīta
7.94 41:50 05:16
11.39 km/h
ir
30/03/20
Vakara skrējiens
17 1:36:39 150 05:41
10.55 km/h
ir
30/03/20
Īsais
4 23:39 122 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
30/03/20
Tukums
8 48:57 06:07
9.81 km/h
ir
30/03/20
P 6km
6.46 41:13 140 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Vakarā līdz viaduktam un vēl šur tur
18.92 1:34:38 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Ar K.F
10 1:20:00 125 08:00
7.50 km/h
ir
30/03/20
Rīga Running
3.26 31:00 116 09:30
6.31 km/h
ir asfalts
30/03/20
izklaide
4 37:43 09:25
6.36 km/h
30/03/20
Skrējiens
10.14 53:41 05:17
11.33 km/h
ir
30/03/20
Pastaiga
9.4 1:23:29 100 08:52
6.76 km/h
ir treniņš
30/03/20
Intervāli | 5x3min @Z4
8.01 43:21 141 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
vakars
3 24:00 08:00
7.50 km/h
ir treniņš
30/03/20
Pirmā reize ar Undīni
4.36 28:04 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Kadaga
10.8 53:31 144 04:57
12.11 km/h
ir treniņš
30/03/20
11 km
11.15 1:01:41 140 05:31
10.85 km/h
treniņš
30/03/20
Mežā, ar Puciņu 4.6 km
12 1:08:15 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/20
Ziema.
9.01 47:32 136 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Skrējiens
7.01 39:24 136 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
30/03/20
Skrējiens
10.27 58:00 05:38
10.62 km/h
ir
30/03/20
apvidus ceļi
17.4 1:19:50 04:35
13.08 km/h
ir
30/03/20
Pa šoseju
3.1 21:45 115 07:00
8.55 km/h
30/03/20
Nu tad tagad varbūt beidzot pēdējais sniegs?
8.08 47:38 136 05:53
10.18 km/h
ir
30/03/20
Uzsāku sezonu Siguldā
4 25:00 156 06:15
9.60 km/h
ir asfalts
30/03/20
(79,3) / +3 / 10h / Sniegs Mežaparkā
8.95 47:11 116 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais
30/03/20
Pirmdienas mierīgais
8.1 42:11 05:12
11.52 km/h
ir treniņš
30/03/20
Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ
25.11 2:03:16 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Upe
8.11
km/h
ir
30/03/20
Running
2.02 10:42 140 05:17
11.33 km/h
ir
30/03/20
Treniņš
9.95 1:13:42 149 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Kopā
5.5 42:00 133 07:38
7.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
30/03/20
VS
10.03 1:07:11 142 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,takas
30/03/20
tipu tapu
10.12 55:07 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
30/03/20
Vakara +2 Z 9/19 ar slapju sniegu auksts brr...
8.53 52:29 158 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/20
pa gaismu
6.03 40:00 174 06:38
9.05 km/h
ir
30/03/20
Intervāli, +2°
9.72 1:29:03 148 09:09
6.55 km/h
ir treniņš
30/03/20
19.00.Atjaunošanās skrējiens
14 1:05:24 132 04:40
12.84 km/h
ir
30/03/20
Krustpils
4.5 24:44 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/20
Izkustos - Int 3x
8.43 46:04 05:27
10.98 km/h
ir
30/03/20
Ar Gabuci pa Biķerniekiem
11.7 1:08:22 05:50
10.27 km/h
ir
30/03/20
Raķete vs Dzegužkalns
10.69 1:14:30 155 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Zvans no policijas
15 1:22:35 145 05:30
10.90 km/h
ir
30/03/20
Skrējiens
10.14 1:03:09 135 06:13
9.63 km/h
ir
30/03/20
Skrējiens
8 47:15 05:54
10.16 km/h
ir
30/03/20
Viegls asfalts; saule
20.01 1:29:44 04:29
13.38 km/h
treniņš
30/03/20
b
14.01 1:28:28 133 06:18
9.50 km/h
ir
30/03/20
skrējiens
7.2 35:05 04:52
12.31 km/h
ir treniņš
30/03/20
Pirmdienis
10.7 1:00:49 05:41
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Skrējiens
10 1:09:00 130 06:54
8.70 km/h
ir
30/03/20
Skrējiens
4.2
km/h
30/03/20
10,04 km pa granti
10.4 48:49 04:41
12.78 km/h
30/03/20
N19
6.15 35:43 144 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
30/03/20
Mparks
9.24 1:04:20 147 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
46. pludmale
10.4 1:05:00 06:15
9.60 km/h
ir
30/03/20
Atkal mežā
15.1 1:35:57 06:21
9.44 km/h
ir
30/03/20
rajons
22.27 1:59:21 134 05:21
11.20 km/h
ir
30/03/20
] 달 산책 - 5:08 오후에;
10.44 57:10 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
] 달 산책 - 10:15 오전에;
17.25 1:30:00 05:13
11.50 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Run
8 45:37 05:42
10.52 km/h
ir
30/03/20
noskrienziemumarta
7.75 1:10:42 09:07
6.58 km/h
treniņš
30/03/20
Sakuras sniegā
5.5 34:41 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
30/03/20
Skābekļa aleja
10.4 1:12:53 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,takas
30/03/20
Pa meža ceļu un sāņus no tā
3.8 25:24 123 06:41
8.98 km/h
30/03/20
Asfalts
21.6 1:45:34 04:53
12.28 km/h
ir
30/03/20
Līdz Lapsām
5.6 39:04 147 06:58
8.60 km/h
ir
30/03/20
sniegs sejā
8.77 55:12 141 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
30/03/20
Skrējiens
11.04 53:47 142 04:52
12.32 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Š-mežs, B-trase
19.4 1:57:40 121 06:03
9.89 km/h
ir
30/03/20
#76.0 parciņš ar sniegu
9.11 55:32 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,takas
30/03/20
skrējiens
4.7 30:18 149 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
30/03/20
12.00. iesild,5km-24:00 + kontrolskr,3km-10:35 p171-187/atsild,3km
11 50:33 138 04:35
13.06 km/h
ir
30/03/20
RV-25
11.28 1:00:02 160 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts,Tempo
30/03/20
103.(91.5) PusMaratons - Daugavmala, tilti
21.1 2:16:00 143 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
30/03/20
Grīziņkalns
6.7 38:00 134 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Skrējiens uz Mežaparku
16 1:19:20 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
...krājam kilometrus kamēr var
18.51 1:30:40 04:53
12.25 km/h
ir asfalts
30/03/20
Skrējiens
17.58 1:44:08 131 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
30/03/20
All alone...
7.38 40:39 151 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Pa mežu un bruği
21.1 2:17:36 06:31
9.20 km/h
ir
30/03/20
Uz dzīvokli un atpakaļ
9.2 42:20 04:36
13.04 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
10k-01-2
12.03 1:01:19 122 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
30/03/20
Jāskrien, ko lai dara
4 22:40 05:40
10.59 km/h
ir
30/03/20
Ar roku svariem
21.1 1:56:20 05:30
10.88 km/h
treniņš
30/03/20
Skrējiens.
10.7 59:21 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Līdz sakurām. Saule, +3
6.2 35:39 05:45
10.43 km/h
ir
30/03/20
Skrējiens
10 54:02 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
30/03/20
Skrējiens
5.07 29:36 05:50
10.28 km/h
ir
30/03/20
Skaidra galva, sirdī miers.
19.03 1:34:00 04:56
12.15 km/h
ir treniņš
30/03/20
Salaspils
7 47:41 159 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
30/03/20
...
13.07 1:16:09 05:49
10.30 km/h
ir
30/03/20
Skrējiens
6.02 41:28 134 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/20
Rīts kopā ar mazo Kārli - 2 un 3 km. Saulains pozitīvs rīts, -3
5 27:14 127 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
30/03/20
9:24 Skanstes iela(+1)
3.6 19:43 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
VFS/ lēcieni mājās ar puiku
3 16:29 05:29
10.92 km/h
ir
30/03/20
rita
11.31 1:22:45 129 07:18
8.20 km/h
ir treniņš,takas
30/03/20
Rīts parastais
8.7 45:12 124 05:11
11.55 km/h
ir takas,asfalts
30/03/20
Skrējiens -4 C
10.21 1:08:00 132 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
30/03/20
skrējiens
5.54 33:04 137 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/20
Morning Run (S) - Intervals 4 x 5 min @4:10
12.38 57:15 160 04:37
12.97 km/h
ir treniņš
30/03/20
Skrējiens
7.54 38:00 05:02
11.91 km/h
ir
30/03/20
rīts
10.06 51:12 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
30/03/20
Rīts
7.55 50:03 143 06:37
9.05 km/h
ir treniņš
29/03/20
Saulkrasti
10.26 1:02:13 06:03
9.89 km/h
ir
29/03/20
Skrējiens
20.14 1:35:32 04:44
12.65 km/h
ir
29/03/20
Vienkārši neciešams
15.81 1:18:57 04:59
12.02 km/h
ir
29/03/20
Ar Ģirtiņu
2 11:45 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
29/03/20
Run
27 2:31:38 05:36
10.68 km/h
ir
29/03/20
Skrējiens 29/03/2020
5.04988 25:48 127 05:06
11.74 km/h
ir
29/03/20
Nevaru nosēdēt mājās
8.56 55:50 148 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/03/20
K-Masīvs, Pārdaugava, Lucavsala, Salu tilts
15.02 1:28:44 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
29/03/20
6
6.1 35:06 140 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Piejūras relaksācijas skrējiens
11.24 1:00:00 132 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
29/03/20
skrējiens
15.01 1:34:37 145 06:18
9.52 km/h
treniņš
29/03/20
Skrējiens
4.33 27:09 06:16
9.57 km/h
ir
29/03/20
45. mežs
7 45:00 06:25
9.33 km/h
ir
29/03/20
Skrējiens
7.05 34:12 138 04:51
12.37 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Paskrien
17.15 1:35:20 129 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas,Garais treniņš
29/03/20
skrēijens
22.04 2:00:48 05:28
10.95 km/h
ir
29/03/20
Atpūtas diena. Pirms gardajiem ēdieniem.
1.04 06:15 06:00
9.98 km/h
treniņš
29/03/20
Pulsa 65'
12.21 1:05:00 137 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,takas
29/03/20
Baudot pavasari
10.08 1:01:02 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
29/03/20
Treniņš <150
30.76 2:52:41 145 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,takas
29/03/20
Skrējiens
34.75 3:21:27 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
No rīta pa vēju un puteni
12.33 1:03:51 140 05:10
11.59 km/h
ir
29/03/20
stiprs Z vējš,grūti skriet
8.52 46:20 146 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,stiprs vējš
29/03/20
12 km
12 1:06:43 136 05:33
10.79 km/h
treniņš
29/03/20
Š-mežs, B-trase
14.3 1:21:30 129 05:41
10.53 km/h
ir
29/03/20
Skrējiens
22.05 1:51:22 05:03
11.88 km/h
ir
29/03/20
Tukums
5.07 33:24 06:35
9.11 km/h
ir
29/03/20
Mežaparks
20.07 2:11:18 150 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
airport
20 1:52:27 131 05:37
10.67 km/h
ir
29/03/20
Ar F.F. Pa rajonu 
18 1:47:00 121 05:56
10.09 km/h
ir koptreniņš
29/03/20
Esplanādes aplis x2
6.16 36:13 154 05:52
10.21 km/h
ir
29/03/20
Meditācija
24.61 2:06:03 133 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
29/03/20
45.-laukos
11.01 1:11:43 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Skrējiens
9.48 1:00:00 06:19
9.48 km/h
ir
29/03/20
Nūjošana
10 1:33:45 102 09:22
6.40 km/h
ir treniņš
29/03/20
izklaide
4.25 35:01 08:14
7.28 km/h
ir
29/03/20
Uz un (mazliet) pa Zaļo birzi.
7.09 44:28 06:16
9.57 km/h
ir
29/03/20
Garais skrējiens
15 1:34:42 159 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Skrējiens
21 2:10:35 134 06:13
9.65 km/h
ir treniņš
29/03/20
Ar vējiņu
16.11 1:32:12 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
29/03/20
Bābelīša takas
12.01 1:18:06 141 06:30
9.23 km/h
ir
29/03/20
Aukstais musarskrējiens
9.09 55:14 130 06:04
9.87 km/h
ir
29/03/20
#19.
10.95 1:22:57 137 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Balozi
18.87 1:29:08 159 04:43
12.70 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Rīta skrējiens
13.21 1:11:34 150 05:25
11.07 km/h
ir
29/03/20
Skrējiens
12 1:24:54 148 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Gar Ogres molu līdz Ikšķilei
12.75 1:00:07 136 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/03/20
Intervāli
5.61 56:00 137 09:58
6.01 km/h
ir treniņš
29/03/20
Sandras izaicinājums
16.01 1:38:09 06:07
9.79 km/h
ir
29/03/20
skrējiens
17.03 1:36:31 05:40
10.59 km/h
ir
29/03/20
Ozols
20.02 1:54:22 143 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,takas
29/03/20
2020 zem 2:59:00
19 2:00:02 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,takas
29/03/20
Blackpool aplis, lēni, bet pamatīgi
35.1 2:47:30 04:46
12.57 km/h
ir
29/03/20
Skr
12.02 1:15:59 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Skrējiens
14 1:11:30 05:06
11.75 km/h
ir treniņš
29/03/20
Garais
24 1:46:45 04:26
13.49 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Vējainā svētdiena
13.64 1:25:27 06:15
9.58 km/h
asfalts
29/03/20
No Laura uz mājām caur televīzijas torni
10.12 59:35 05:53
10.19 km/h
treniņš
29/03/20
Vieglais skrējiens
10.02 58:52 05:52
10.21 km/h
treniņš,asfalts
29/03/20
Skrējiens un ELOF mežaparkā
21.16 2:17:30 06:29
9.23 km/h
treniņš
29/03/20
Skrējiens
5.21 35:20 139 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
9
8.17 56:00 06:51
8.75 km/h