Mani skrējieni




km
Skrējieni: 35087 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
21/09/21
Night Run
12.65 1:01:30 149 04:51
12.34 km/h
ir
21/09/21
Night Run
6.68 41:15 145 06:10
9.72 km/h
21/09/21
atlaišana prātā un sajūtās
10.2 57:23 05:37
10.67 km/h
21/09/21
4:50
10.21 49:01 143 04:48
12.50 km/h
ir treniņš
21/09/21
Splita
16.8 1:33:35 05:34
10.77 km/h
ir
21/09/21
Aivaram “dienas pēc kārtas”, jāatbalsta :))
5.04 28:41 138 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,asfalts
21/09/21
Mežs, intervāli
7.01 31:46 146 04:31
13.24 km/h
ir treniņš,takas
21/09/21
Pa stadiona celiņu
2.4 15:51 125 06:36
9.09 km/h
21/09/21
Koptreniņš
10.5 59:24 126 05:39
10.61 km/h
ir
21/09/21
Evening Run
12.07 1:04:01 05:18
11.31 km/h
ir
21/09/21
Otrdienas mierīgais
10 48:58 139 04:53
12.25 km/h
ir
21/09/21
Evening Run
8.56 45:52 159 05:21
11.20 km/h
ir
21/09/21
Evening Run
22.35 1:51:48 137 05:00
11.99 km/h
ir
21/09/21
VS+Psrepentīns
12.46 1:11:50 146 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
21/09/21
Skrējiens
3 19:25 133 06:28
9.27 km/h
ir
21/09/21
Skrējiens
5.41 31:55 137 05:53
10.17 km/h
ir
21/09/21
Вечерний забег
10.34 52:58 155 05:07
11.71 km/h
ir
21/09/21
VS 60' takas
11.23 1:04:37 131 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/09/21
Vakars
11.49 1:17:39 149 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
21/09/21
Evening Run,Recovery
14.5 1:12:03 137 04:58
12.07 km/h
ir
21/09/21
Imantas veloceliņš
13 1:13:35 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
21/09/21
Veloceliņš
10.01 59:58 127 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
21/09/21
Vakarā kad tumšs
7 41:25 140 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
21/09/21
Evening Run
2.32 17:09 140 07:23
8.12 km/h
ir
21/09/21
Afternoon Run
4.91 29:20 143 05:58
10.04 km/h
ir
21/09/21
Koptreniņš ar Daugavpils Runners
14.19 1:20:27 157 05:40
10.58 km/h
ir
21/09/21
Skrējiens, +10°
6.01 46:33 140 07:44
7.75 km/h
ir treniņš
21/09/21
Pārdaugava (f)
12.66 1:11:19 05:37
10.65 km/h
ir treniņš
21/09/21
Skrējiens
7 43:45 158 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
21/09/21
Evening Run
6.21 33:18 134 05:21
11.19 km/h
21/09/21
Evening Run
7.03 36:02 160 05:07
11.71 km/h
21/09/21
Skrējiens
5.5 32:55 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
21/09/21
Lucavene
11.45 56:56 141 04:58
12.07 km/h
ir
21/09/21
Treniņš
8.01 46:33 157 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
21/09/21
Evening Run
8.01 49:56 157 06:14
9.62 km/h
21/09/21
Evening Run
9.77 49:45 155 05:05
11.78 km/h
ir
21/09/21
Evening Run
7.78 44:22 162 05:42
10.52 km/h
21/09/21
Evening Run
10.09 54:14 140 05:22
11.16 km/h
ir
21/09/21
Ozolnieku slēpošanas trase
2.42 17:20 147 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas
21/09/21
Vakars, +3
10.15 1:00:51 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/09/21
Promenāde, Jaunbūve, koptreniņš
10 56:27 147 05:38
10.63 km/h
ir
21/09/21
skrējiens
11.13 1:15:38 145 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts,pludmales smiltis
21/09/21
Evening Run
8.02 32:18 165 04:01
14.90 km/h
ir
21/09/21
Jūrskrējis
11.5 1:09:35 06:03
9.92 km/h
ir
21/09/21
tempiņā, lai nenosaltu lietū un plus 5 grādos
7.2 40:43 154 05:39
10.61 km/h
ir
21/09/21
Evening Run
4.61 31:38 156 06:51
8.74 km/h
ir
21/09/21
Evening Run
13.34 1:12:48 148 05:27
10.99 km/h
ir
21/09/21
Evening Run
12.58 1:10:21 141 05:35
10.73 km/h
21/09/21
Afternoon Run
5.01 30:30 121 06:05
9.86 km/h
ir
21/09/21
Evening Run
9.43 1:00:52 140 06:27
9.30 km/h
21/09/21
Evening Run
8.01 55:20 156 06:54
8.69 km/h
21/09/21
Evening Run
5.66 44:59 153 07:56
7.55 km/h
ir
21/09/21
Evening Run
10.35 49:33 125 04:47
12.53 km/h
ir
21/09/21
Evening Run
10.39 50:53 158 04:53
12.25 km/h
ir
21/09/21
Skrējiens
6.06 42:45 127 07:03
8.51 km/h
ir
21/09/21
Evening Run
6.03 37:50 147 06:16
9.56 km/h
ir
21/09/21
Uztura bagātinātāji
7.51 45:26 06:02
9.92 km/h
treniņš
21/09/21
Lynx mežā????
5 1:07:51 13:34
4.42 km/h
21/09/21
Fizuha????️‍♂️????‍♂️
5.02 28:31 114 05:40
10.56 km/h
ir
21/09/21
Evening Run
3.01 14:53 173 04:56
12.13 km/h
21/09/21
city run
7.99 37:13 138 04:39
12.88 km/h
ir
21/09/21
Afternoon Run
7.1 52:27 07:23
8.12 km/h
21/09/21
Grīziņkalns
6.3 36:00 145 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
21/09/21
B; Mežs
10.05 53:42 05:20
11.23 km/h
treniņš
21/09/21
Skrējiens.
13.27 1:13:36 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
21/09/21
dienas
14.18 116
km/h
treniņš,asfalts
21/09/21
Afternoon Run
5.4 22:25 151 04:09
14.45 km/h
ir
21/09/21
Pa pilsētu un botānisko
11.65
km/h
ir
21/09/21
Otrā puse fjordam
10.51 1:01:25 142 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
21/09/21
Skrējiens
10.09 51:37 138 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
21/09/21
Lunch Run
10.5 50:24 04:48
12.50 km/h
ir
21/09/21
Skrējiens
5.15 39:41 07:42
7.79 km/h
ir asfalts
21/09/21
11.40 Glifada - biezākais rajons Grieķijā
13.01 1:01:26 128 04:43
12.71 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
21/09/21
Lunch Run 6x400m caur 1 min.
12 58:43 134 04:53
12.26 km/h
ir
21/09/21
Treniņš
11.01 1:04:14 147 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/09/21
Skrējiens
3.01 16:06 05:20
11.22 km/h
ir
21/09/21
Morning Run
8.28 58:20 134 07:02
8.52 km/h
ir
21/09/21
Skrējiens
4 27:00 06:45
8.89 km/h
ir treniņš
21/09/21
Velna lìnija
10.45
km/h
21/09/21
5:15am
8.9 47:03 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
21/09/21
8:41 Park&trails (+6)
13.2 1:09:08 159 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
21/09/21
Redzēta jūra
9.47 59:38 146 06:17
9.53 km/h
ir
21/09/21
Morning Run
7.1 45:35 154 06:25
9.35 km/h
ir
21/09/21
Rīts
4.11 22:53 116 05:34
10.78 km/h
ir asfalts
21/09/21
Morning Run
7.69 45:04 128 05:51
10.24 km/h
ir
21/09/21
Morning Run+651m pelde,H20 t.+12.2C
5.56 32:52 141 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts,liels mitrums
21/09/21
Morning Run
9.14 53:33 150 05:51
10.24 km/h
21/09/21
Morning Run
3.71 21:24 153 05:46
10.40 km/h
ir
21/09/21
Skrējiens +6 C
10.01 1:12:36 137 07:15
8.27 km/h
ir treniņš
21/09/21
Morning Run
6 42:51 138 07:08
8.40 km/h
21/09/21
Atjaunošanās rīts
5.94 30:50 109 05:11
11.56 km/h
ir
21/09/21
Morning Run
12.02 1:01:04 144 05:04
11.81 km/h
ir
21/09/21
2021-09-21
11.42 1:05:14 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
21/09/21
Zirņu pag.
2.7 21:55 150 08:07
7.39 km/h
treniņš
21/09/21
Morning Run
10.58 1:04:45 132 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
21/09/21
Morning Run
8.36 44:11 05:17
11.35 km/h
21/09/21
Morning Run
19.76 1:39:46 05:02
11.88 km/h
21/09/21
rīta
17.44 2:08:25 117 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,asfalts
21/09/21
Morning Run
5.48 24:23 148 04:26
13.48 km/h
ir
20/09/21
5:10
10.19 52:51 133 05:11
11.57 km/h
ir treniņš
20/09/21
B; Mežs
15.01 1:18:05 05:12
11.53 km/h
treniņš
20/09/21
Evening Run
3.17 15:08 146 04:46
12.57 km/h
ir
20/09/21
Mix
2.52
km/h
20/09/21
Night Run
2.11 14:56 152 07:04
8.48 km/h
ir
20/09/21
Baložu bizons
3.21 13:05 04:04
14.72 km/h
ir
20/09/21
uz un no Baložu bizons
10.53 1:01:30 05:50
10.27 km/h
ir
20/09/21
Night Run
14.12 1:05:15 157 04:37
12.98 km/h
20/09/21
Evening Run
14.2 1:12:38 134 05:06
11.73 km/h
ir
20/09/21
Atsildīšanās
2.07 12:52 137 06:12
9.65 km/h
ir
20/09/21
Orientesanās, Spāre
5.71 49:23 145 08:38
6.94 km/h
ir
20/09/21
Iesildīšanās
1.71 10:02 131 05:52
10.23 km/h
ir
20/09/21
Evening Run
8.22 49:47 130 06:03
9.91 km/h
20/09/21
Skrējien-pastaiga. Tests V1.0
3.17 25:32 137 08:03
7.45 km/h
ir
20/09/21
Vakara +10 ZA 4, ar rietošu saulīti un pirmajām laternām
8.57 53:26 145 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/09/21
Evening Run
10.29 56:36 151 05:30
10.91 km/h
ir
20/09/21
Evening Run
5.58 32:12 128 05:46
10.40 km/h
20/09/21
Pirmdiena stadionā
12.6 1:09:13 140 05:29
10.92 km/h
ir
20/09/21
Maratona nedēļa sākusies
10.5 1:00:10 126 05:43
10.47 km/h
ir
20/09/21
Treniņš
20.32 1:39:01 04:52
12.31 km/h
treniņš
20/09/21
Skrējiens
6.87 50:04 133 07:17
8.23 km/h
ir treniņš
20/09/21
Evening Run
5.01 35:41 148 07:07
8.42 km/h
ir
20/09/21
Evening Run
1.63 08:24 05:09
11.64 km/h
20/09/21
Evening Run
3.82 59:21 15:32
3.86 km/h
20/09/21
Sportiņš ar Lību
2.81 20:29 07:17
8.23 km/h
20/09/21
Afternoon Run
10.01 56:05 134 05:36
10.71 km/h
ir
20/09/21
Recoverijs
4.2 25:54 06:10
9.73 km/h
ir
20/09/21
Serpentīni
11.65 1:21:29 140 06:59
8.58 km/h
ir treniņš
20/09/21
Evening Run
3.88 18:37 165 04:47
12.50 km/h
ir
20/09/21
No šances.
16.15 1:11:48 164 04:26
13.50 km/h
ir
20/09/21
Afternoon Run
2.43 14:23 133 05:55
10.14 km/h
ir
20/09/21
Skrējiens
12.52 1:01:35 149 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
20/09/21
Afternoon Run
7.02 37:44 165 05:22
11.16 km/h
20/09/21
Pa pilsētu un botānisko
11.06
km/h
ir
20/09/21
Treniņš
11.59 1:09:55 158 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
20/09/21
Afternoon Run
10.02 45:04 126 04:29
13.34 km/h
ir
20/09/21
warm up run + 10*30sec fast with 90s recovery
11.09 55:20 139 04:59
12.03 km/h
ir
20/09/21
dienas
11.36 112
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/09/21
sīkie darbiņi centrā
3.1 19:05 154 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/09/21
Rudenīgs parks (+9C)
9.03 50:24 05:34
10.75 km/h
treniņš
20/09/21
Afternoon Run
7.08 1:08:58 141 09:44
6.16 km/h
20/09/21
Raiti
9.33 58:03 139 06:13
9.64 km/h
ir
20/09/21
Paskrien
9.06 50:02 114 05:31
10.86 km/h
treniņš,asfalts
20/09/21
Afternoon Run
6.66 35:04 84 05:15
11.40 km/h
ir
20/09/21
Lunch Run
12.22 1:10:16 140 05:45
10.43 km/h
20/09/21
Skrējiens
13.65 1:15:09 162 05:30
10.90 km/h
treniņš
20/09/21
Dienvidus bāzenis
18.31 1:32:09 120 05:01
11.92 km/h
ir treniņš
20/09/21
Lunch Run
6.23 44:30 132 07:08
8.40 km/h
ir
20/09/21
Skrējiens
5.12 38:23 07:29
8.00 km/h
ir asfalts
20/09/21
Skrējiens
5.14 25:42 136 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
20/09/21
Vienītī
12.3 1:12:30 155 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/09/21
Lunch Run
9.21 49:54 137 05:25
11.07 km/h
ir
20/09/21
Lunch Run
14.01 1:14:09 132 05:17
11.34 km/h
ir
20/09/21
Lunch Run
5.44 33:46 144 06:12
9.67 km/h
ir
20/09/21
Skrējiens
3.76 19:38 05:13
11.49 km/h
ir
20/09/21
Rīta skrējiens,Portugālē.
2 12:06 111 06:03
9.92 km/h
ir treniņš
20/09/21
Morning Run
7.15 48:37 157 06:47
8.82 km/h
ir
20/09/21
Morning Run
5.53 30:00 115 05:25
11.06 km/h
ir
20/09/21
Pa bruği
7.1 40:55 05:45
10.41 km/h
ir
20/09/21
Rīts, mugura beidzot netraucē
3.04 17:25 122 05:43
10.47 km/h
ir asfalts
20/09/21
Rīta rosme
6.01 31:50 140 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
20/09/21
Morning Run
11.14 1:03:34 139 05:42
10.51 km/h
ir
20/09/21
Morning Run
4.55 27:41 164 06:05
9.86 km/h
ir
20/09/21
Olimpija. Grieķija.
5.1 30:15 133 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
20/09/21
Morning Run+532m pelde
4.26 26:07 134 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš,liels mitrums
20/09/21
Утренний забег
10 1:01:40 154 06:10
9.73 km/h
20/09/21
Morning Run
13.68 1:04:32 04:43
12.72 km/h
20/09/21
Skrējiens.
13.27 1:14:32 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
20/09/21
Pirmdiena
4.44 31:47 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas
20/09/21
rīta
13.54 1:34:15 118 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/09/21
Morning Run
5.47 24:02 150 04:23
13.66 km/h
ir
20/09/21
atvaļinājums beidzies :(
6.01 30:30 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts
20/09/21
Rīts uz apkopšanās takas sākuma
1.74 12:02 145 06:54
8.68 km/h
ir
20/09/21
Morning Run
5.01 22:28 152 04:29
13.38 km/h
19/09/21
SPD; P + M
13.05 1:05:02 04:59
12.04 km/h
treniņš
19/09/21
Viesturu mežs
6.5 34:35 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,takas
19/09/21
Valmieras maratons. Saule +7
42.5 4:23:10 06:11
9.69 km/h
ir sacensības
19/09/21
tuss Valmierā
21.45 2:27:50 142 06:53
8.71 km/h
ir
19/09/21
gandrīz septembra pilnmēness
10.5 1:00:03 136 05:43
10.49 km/h
ir
19/09/21
bāze
4.8 1:00:01 120 12:30
4.80 km/h
ir treniņš
19/09/21
Cēsu stafetes
5.28 50:00 138 09:28
6.34 km/h
ir
19/09/21
Iesildīšanās
2.02 11:31 130 05:42
10.52 km/h
ir
19/09/21
Cēsu stafetes
9.1 1:07:00 158 07:21
8.15 km/h
ir
19/09/21
Lunch Run
4.53 23:05 144 05:05
11.77 km/h
ir
19/09/21
Valmieras pusmaratons
21.24 1:41:18 04:46
12.58 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/09/21
Svētdiena
20.2 2:03:56 06:08
9.78 km/h
ir
19/09/21
Kāju diemžēl jūtu stipri
3.01 21:43 07:12
8.32 km/h
ir
19/09/21
airport
20 1:55:48 141 05:47
10.36 km/h
ir
19/09/21
Z robeža
15.08 1:24:07 144 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
19/09/21
Koki sāk skaisti iekrāsoties
15.16 1:27:00 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
19/09/21
Skrien Valmiera. 10k
10.54 46:37 160 04:25
13.57 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
19/09/21
Īsais
5.21 31:51 06:06
9.81 km/h
ir treniņš
19/09/21
Valmieras pusīte
21.43 1:56:35 05:26
11.03 km/h
ir sacensības
19/09/21
orientēšanās ar iesildi
8.72 1:07:55 07:47
7.70 km/h
ir
19/09/21
Lēnais "garais"
4.51 34:51 125 07:43
7.76 km/h
19/09/21
naksnigais pa tukso vainodi
10.06 1:11:41 07:07
8.42 km/h
treniņš
19/09/21
Jelgava - Kārniņi - Pārlielupe
26 1:56:28 142 04:28
13.39 km/h
ir treniņš
19/09/21
Jūrmalas skriešanas svētki
10 47:37 152 04:45
12.60 km/h
ir sacensības,takas
19/09/21
Evening Run
17.79 1:56:49 142 06:33
9.14 km/h
19/09/21
Rīta skrējiens
13.24 1:15:46 05:43
10.48 km/h
ir
19/09/21
VS 18km takas
18.34 1:45:38 137 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,takas
19/09/21
Evening Run
11.57 1:02:07 05:22
11.18 km/h
ir
19/09/21
Imantas veloceliņš
13 1:14:05 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
19/09/21
Neliels atslodzes skrējiens
2.03 11:23 129 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
19/09/21
Noslēdzot nedēļu.
19.09 1:36:31 132 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
19/09/21
76.(94.0) Valmieras Maratons
42.23 4:19:55 151 06:09
9.75 km/h
ir maratons,sacensības
19/09/21
Long Run
29.01 2:13:27 143 04:36
13.04 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
19/09/21
Evening Run,Laktātais fartleks
14 1:00:27 162 04:19
13.90 km/h
ir
19/09/21
Valmieras maratons. 83.
42.59 3:48:20 130 05:21
11.19 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/09/21
Skrējiens
23.01 1:54:40 156 04:59
12.04 km/h
ir treniņš,takas
19/09/21
rīta skrējiens
19.29 2:02:56 144 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
19/09/21
Skrējiens
7 50:10 125 07:10
8.37 km/h
ir
19/09/21
Mix
2.52
km/h
19/09/21
Atsildīšanās
2 13:59 146 06:59
8.58 km/h
ir asfalts
19/09/21
Jūrmalas skriešanas svētki
10 57:24 167 05:44
10.45 km/h
ir sacensības,takas
19/09/21
Iesildīšanās
2 14:04 136 07:02
8.53 km/h
ir asfalts
19/09/21
silde
1.99 11:24 05:43
10.47 km/h
ir
19/09/21
Jūrmalas skriešanas svētki 10km
9.88 41:42 167 04:13
14.22 km/h
ir
19/09/21
Afternoon Run
9.4 43:25 142 04:37
12.99 km/h
ir
19/09/21
Rītarosme
6.32 39:56 139 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
19/09/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, +12.9C
2.23 30:12 98 13:32
4.43 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
19/09/21
Treniņš
8.02 46:37 158 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
19/09/21
Afternoon Run
16 1:52:53 149 07:03
8.50 km/h
ir
19/09/21
Evening Run
0.48 02:33 142 05:18
11.29 km/h
ir
19/09/21
Evening Run
2.14 13:06 139 06:07
9.80 km/h
ir
19/09/21
Skrējiens
4.7 27:36 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
19/09/21
Vakara skrējiens
7 33:52 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,asfalts
19/09/21
Cēsu rudens stafete
7.16 1:04:11 08:57
6.69 km/h
ir
19/09/21
Jūrmala
10 46:28 04:38
12.91 km/h
ir sacensības
19/09/21
Jūrmalas skriešanas svētki
9.87 53:09 171 05:23
11.14 km/h
ir sacensības
19/09/21
Skrējiens
1.02 06:11 151 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
19/09/21
VS15
15.09 1:37:16 144 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,takas
19/09/21
Ehh, tas draņķa personas kods...
42.2 3:57:10 05:37
10.68 km/h
ir maratons,sacensības
19/09/21
Valmieras maratons 2021
21.1 1:37:01 164 04:35
13.05 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/09/21
Valmiera
5 28:04 144 05:36
10.69 km/h
treniņš,asfalts
19/09/21
Valmieras maratons pusīte
21.31 2:22:44 141 06:41
8.96 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/09/21
atpakaļ Rīgā
13.48 1:10:40 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
19/09/21
Afternoon Run
9.89 40:12 149 04:03
14.76 km/h
ir
19/09/21
Bēgot no Mošķa ;)
6.09 43:57 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
19/09/21
Blondīnei pa pēdām
6.09 43:57 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
19/09/21
dienas
31.88 114
km/h
ir treniņš,takas
19/09/21
Valmieras maratons.
42.195 3:46:25 05:21
11.18 km/h
ir maratons,sacensības
19/09/21
Svētdienas skrējiens
10 53:02 144 05:18
11.31 km/h
ir
19/09/21
Valmieras pusmaratons
21.097 1:35:35 154 04:31
13.24 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/09/21
Jūrmalas skriešanas svētki(5km distance)
5 24:01 04:48
12.49 km/h
ir sacensības
19/09/21
67.
11.02 1:05:03 05:54
10.16 km/h
ir
19/09/21
Skrējiens no rīta
0.51 03:01 122 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
19/09/21
Afternoon Run
1.34 06:15 144 04:39
12.86 km/h
ir
19/09/21
Svētdienas mierīgais kopā ar meitu
14.05 1:10:27 136 05:00
11.97 km/h
ir
19/09/21
Pa pilsētu
11.09
km/h
ir
19/09/21
18 - kaut kas samocīts
7 50:51 07:15
8.26 km/h
ir treniņš,asfalts
19/09/21
Pardubice Wine Half Marathon
21.29 1:44:16 168 04:53
12.25 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/09/21
Afternoon Run
18.51 1:36:22 137 05:12
11.52 km/h
ir
19/09/21
Дневной забег
16.04 1:36:47 142 06:02
9.94 km/h
ir
19/09/21
Afternoon Run
9.01 49:50 05:31
10.85 km/h
ir
19/09/21
Svētdienis
16.25 1:13:40 04:32
13.24 km/h
ir treniņš,asfalts
19/09/21
Treniņš
5 39:44 07:56
7.55 km/h
ir
19/09/21
Lunch Run
10.01 54:55 133 05:29
10.94 km/h
ir
19/09/21
Afternoon Run
10.08 52:50 144 05:14
11.45 km/h
ir
19/09/21
Vuenpadsmit
11 1:00:30 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
19/09/21
Afternoon Run
10.01 1:04:05 142 06:24
9.37 km/h
ir
19/09/21
13.31 Spartatlona 223-244 km ⬆️ 100m ⬇️ 626m
21.1 1:33:56 121 04:27
13.48 km/h
ir treniņš,asfalts,šoseja,brīvdienu,garais
19/09/21
Afternoon Run
10.02 1:04:04 162 06:23
9.38 km/h
ir
19/09/21
Afternoon Run
1 06:47 148 06:47
8.85 km/h
19/09/21
Afternoon Run
5.3 27:47 163 05:14
11.45 km/h
19/09/21
Afternoon Run
1.23 08:32 144 06:56
8.65 km/h
19/09/21
Lunch Run
16.01 1:36:02 159 05:59
10.00 km/h
19/09/21
Berlin Trail Run 2021 Platz 18/139
17.45 1:26:46 175 04:58
12.07 km/h
ir
19/09/21
Lunch Run
1.68 11:02 131 06:34
9.14 km/h
ir
19/09/21
Morning Run
26.02 2:08:37 137 04:56
12.14 km/h
ir
19/09/21
OZK takas
10.96 1:06:34 147 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,takas
19/09/21
Afternoon Run
1.01 07:02 06:57
8.62 km/h
19/09/21
Afternoon Run
5.28 25:02 04:44
12.66 km/h
19/09/21
Afternoon Run
1.58 10:46 06:48
8.80 km/h
19/09/21
Valmieras maratons x 14
42.195 3:40:33 164 05:13
11.48 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/09/21
Lunch Run
8.68 52:33 168 06:03
9.91 km/h
19/09/21
Morning Run
42.82 3:57:24 167 05:32
10.82 km/h
ir
19/09/21
Lunch Run
16.01 1:19:01 85 04:56
12.16 km/h
ir
19/09/21
st.
12 1:01:00 05:05
11.80 km/h
19/09/21
5km pb 
5.29 24:33 182 04:38
12.93 km/h
ir sacensības,asfalts
19/09/21
Lunch Run
12.18 1:06:08 142 05:25
11.05 km/h
ir
19/09/21
Lunch Run
8.33 49:38 142 05:57
10.07 km/h
19/09/21
Pirmais,oficiālais maratons! ???? Kopvērtējumā 4.????
42.61 3:24:14 157 04:47
12.52 km/h
ir
19/09/21
Vecāķos gar jūru
11.23 57:25 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
19/09/21
Daugavpils
10.3 49:15 04:46
12.55 km/h
ir
19/09/21
Lunch Run
10 1:04:11 143 06:25
9.35 km/h
19/09/21
Svētdienieks - SKM 15km aplis
16.52 2:20:00 151 08:28
7.08 km/h
ir
19/09/21
Lunch Run
3.37 22:58 153 06:48
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
19/09/21
Lunch Run
12.33 1:15:44 168 06:08
9.77 km/h
ir
19/09/21
Valmieras pusmaratons
21.4 1:46:29 04:58
12.06 km/h
ir
19/09/21
Pirms starta
2.2 13:25 06:05
9.84 km/h
ir
19/09/21
Skrējiens
5.01 28:12 05:37
10.66 km/h
ir
19/09/21
Pārdaugava (k)
12.52 1:23:17 06:39
9.02 km/h
ir treniņš
19/09/21
Morning Run
21.13 2:21:51 153 06:42
8.94 km/h
ir
19/09/21
Valmieras pusmaratons
21.0975 1:44:54 180 04:58
12.07 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/09/21
Asfalts
30 2:39:36 05:19
11.28 km/h
ir
19/09/21
Утренний забег
21.23 1:58:27 175 05:34
10.75 km/h
19/09/21
Morning Run
24.01 2:09:49 150 05:24
11.10 km/h
19/09/21
Утренний забег
21.8 2:27:59 139 06:47
8.84 km/h
ir
19/09/21
Domās.
11 1:01:41 113 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
19/09/21
Morning Run
21.31 1:46:22 177 04:59
12.02 km/h
ir
19/09/21
Rīta skrējiens ,Portugālē.
4 23:49 115 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
19/09/21
Svētdienas rītā
11.3 1:04:55 138 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
19/09/21
Утренний забег
1.3 08:44 121 06:43
8.93 km/h
ir
19/09/21
Morning Run
21.23 1:43:58 177 04:53
12.25 km/h
pusmaratons,sacensības,asfalts
19/09/21
Atsildīšanās
3.13 16:17 153 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
19/09/21
Valmieras maratona pusmaratons
21.2 1:22:30 174 03:53
15.42 km/h
ir sacensības
19/09/21
Iesildīšanās
1.77 10:43 130 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
19/09/21
Morning Run
1.79 10:43 144 05:59
10.02 km/h
19/09/21
Утренний забег
21.25 1:36:28 152 04:32
13.22 km/h
ir
19/09/21
Morning Run
3.62 22:47 06:17
9.53 km/h
ir
19/09/21
Mārupes/Jaunmārupes koptreniņš
33.02 2:58:02 152 05:23
11.13 km/h
ir
19/09/21
RR
4.6 27:46 135 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
19/09/21
Morning Run
16.9 1:39:12 150 05:52
10.22 km/h
19/09/21
Morning Run
10.28 53:14 122 05:10
11.59 km/h
ir
19/09/21
Rīta skriešanas draugs
5.5 32:29 05:54
10.16 km/h
19/09/21
Skrējiens
7 48:28 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
19/09/21
Mežs. Recovery
7.37 38:15 132 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,takas
19/09/21
Spartas stadions.
5.02 26:07 147 05:12
11.53 km/h
ir
19/09/21
Uz Balvu ceļu pret diktu vēju
6.64 38:07 126 05:44
10.45 km/h
takas,asfalts
19/09/21
Утренний забег
2.08 13:21 115 06:25
9.35 km/h
ir
19/09/21
Rīts pēc īsās slimības
1.39 09:31 145 06:50
8.76 km/h
ir
19/09/21
Morning Run
14.3 1:20:44 05:38
10.63 km/h
19/09/21
Morning Run (skrējiens pēc vidusauss iekaisuma)
7.12 44:13 127 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
19/09/21
2021-09-19
15.13 1:26:36 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/09/21
Saģērbos
10.51 1:02:27 05:56
10.10 km/h
treniņš
19/09/21
Morning Run
5.19 39:46 134 07:39
7.83 km/h
19/09/21
rīta
2.01 14:13 118 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,asfalts
18/09/21
SPD; P
17.04 1:25:05 04:59
12.02 km/h
treniņš
18/09/21
14.00 Spartatlona 200-213 km
13 1:01:34 120 04:44
12.67 km/h
ir treniņš,asfalts,šoseja,brīvdienu
18/09/21
Treniņš
8.33 49:47 154 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
18/09/21
slow run
3.67 31:46 108 08:39
6.93 km/h
ir
18/09/21
intervāli
5.91 1:00:01 134 10:09
5.91 km/h
ir treniņš
18/09/21
Sestdienas pagarais
17.33 1:37:04 128 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
18/09/21
8k tempo dirt/gravel road
8 35:38 161 04:27
13.47 km/h
ir
18/09/21
airport
9 52:11 134 05:47
10.35 km/h
ir
18/09/21
Recovery
8.44 50:00 140 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
18/09/21
Skrējiens - 8x serpentīns
17.01 1:30:05 160 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
18/09/21
Rīta skrējiens
27 2:38:02 147 05:51
10.25 km/h
ir
18/09/21
skrējiens
14.38 1:14:04 136 05:09
11.65 km/h
ir treniņš
18/09/21
VS+10*Pserpentīns
12.13 1:17:23 138 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
18/09/21
Liepāja ar Anniku Zoomā
5.16 30:32 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
18/09/21
Horner Park 5x
4.93 26:55 05:27
10.99 km/h
ir
18/09/21
Treniņš
5 41:00 08:12
7.32 km/h
ir
18/09/21
Iemēģināju jaunās taku čības.
15.17 1:15:00 133 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,takas
18/09/21
st.
12 1:06:42 05:33
10.79 km/h
18/09/21
Daugavpils
10.3 48:36 04:43
12.72 km/h
ir
18/09/21
S! taciņas jeb SKM mazā apļa izpēte
22.22 3:02:24 135 08:12
7.31 km/h
ir
18/09/21
SKM pilnā apļa apskate
19.53 2:28:03 141 07:34
7.91 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
18/09/21
.
21.39 1:40:23 120 04:41
12.78 km/h
ir
18/09/21
Pirms novusa
5.6 27:00 04:49
12.44 km/h
ir treniņš
18/09/21
Izkustēties.
13 1:11:52 120 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
18/09/21
Pilskalnes Siguldiņā
14.13 2:15:01 144 09:33
6.28 km/h
ir treniņš,takas
18/09/21
Skrējiens 18/09/2021 20:29:38
5.03196 27:26 136 05:27
11.01 km/h
ir
18/09/21
Sigulda
24.01 2:41:20 143 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,takas
18/09/21
Pretvējš-pavējš
8.64 58:04 134 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,takas
18/09/21
Skrējiens
4.4 30:11 136 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
18/09/21
Mix
2.52
km/h
18/09/21
SKM mazais aplis
22.44 3:03:17 145 08:10
7.35 km/h
ir treniņš,takas
18/09/21
Mazais ikdienas aplītis
11.1 59:48 164 05:23
11.14 km/h
treniņš
18/09/21
Night Run
14.78 1:14:48 142 05:03
11.86 km/h
ir
18/09/21
Apkārt Šmerļa mežam kopā ar Arti
6.51 43:09 154 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
18/09/21
Rīts pauze vai punkts negaidu
5.21 29:35 05:40
10.57 km/h
18/09/21
V-celiņi, M-muzejs
11.6 1:09:45 124 06:00
9.98 km/h
ir
18/09/21
Paskrien
14.94 1:52:31 130 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,takas
18/09/21
Saulainais Jūrmalas veloceliņš
42.5 3:52:23 149 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
18/09/21
66.
8.08 46:59 05:48
10.32 km/h
ir
18/09/21
Evening Run
16.23 1:26:07 05:18
11.31 km/h
ir
18/09/21
skrējiens
5.71 34:02 138 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,takas
18/09/21
........
8.88 40:42 135 04:35
13.09 km/h
ir
18/09/21
........
8.01 37:05 132 04:37
12.96 km/h
ir
18/09/21
Evening Run
2.02 14:55 131 07:23
8.13 km/h
ir
18/09/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, +14C
7.24 1:18:17 114 10:48
5.55 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
18/09/21
Lsc  stadiona skriešana
0.2 00:38 03:10
18.95 km/h
ir sacensības,asfalts
18/09/21
Lsc  stadiona skriešana
10.16 45:49 144 04:30
13.31 km/h
ir sacensības,asfalts
18/09/21
Vakara
7.12 115
km/h
treniņš,asfalts
18/09/21
Karjeras
8.21 49:16 06:00
10.00 km/h
ir
18/09/21
Evening Run
6.03 29:55 167 04:57
12.09 km/h
ir
18/09/21
Вечерний забег
10.61 59:10 142 05:34
10.76 km/h
ir
18/09/21
Rīta skrējiens,Portugālē.
3 18:48 115 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
18/09/21
5km@420
12.29 59:55 140 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,asfalts
18/09/21
Evening Run
5.51 37:45 150 06:51
8.76 km/h
ir
18/09/21
Afternoon Run
1 05:35 153 05:35
10.75 km/h
ir
18/09/21
Afternoon Run
6.01 22:03 168 03:40
16.35 km/h
ir
18/09/21
Afternoon Run
1.99 10:17 162 05:10
11.61 km/h
ir
18/09/21
Evening Run
7 40:20 150 05:45
10.41 km/h
ir
18/09/21
Pa pilsētu
10.65
km/h
ir
18/09/21
Pa Mežu
4.64 25:41 153 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
18/09/21
LSC atklātais čempionats stadiona skrējienos 6.kārta,stadions Daugava
10 42:57 165 04:17
13.97 km/h
ir sacensības,takas
18/09/21
Mazais Spēļlaukums
6.13 34:01 139 05:32
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
18/09/21
 LSC atklātais čempionats stadiona skrējienos 6.kārta,stadions Daugava
0.2 00:33 128 02:45
21.82 km/h
ir sacensības,takas
18/09/21
Baiļu kalnā
1.05 13:22 156 12:43
4.71 km/h
ir
18/09/21
Sev ērtā tempiņā
8.7 50:15 149 05:46
10.39 km/h
ir
18/09/21
Afternoon Run
12.63 1:02:46 139 04:58
12.07 km/h
ir
18/09/21
Afternoon Run
22.41 1:45:00 04:41
12.81 km/h
18/09/21
Garš klejojums pa Liepāju, +12°
26 4:08:13 127 09:32
6.28 km/h
ir treniņš
18/09/21
4:50
6 28:27 145 04:44
12.65 km/h
ir treniņš
18/09/21
Sestdiena - progresīvi
12.01 55:32 149 04:37
12.98 km/h
ir treniņš
18/09/21
Afternoon Run
6.2 39:48 148 06:25
9.35 km/h
18/09/21
Afternoon Run
4.87 30:03 06:10
9.72 km/h
18/09/21
Rīta
8.64 117
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/09/21
līdz Svētes upei
10.16 1:09:19 160 06:49
8.79 km/h
ir treniņš
18/09/21
tipu tapu ar Susuru
11.01 1:08:18 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
18/09/21
Skrējiens
5.5 31:55 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
18/09/21
Morning Activity
6.82 1:24:47 12:25
4.83 km/h
18/09/21
Drosmes skrējiens
7 37:17 155 05:19
11.27 km/h
18/09/21
Lunch Run
12.34 1:13:41 136 05:58
10.05 km/h
ir
18/09/21
Lunch Run
12.03 1:00:02 176 04:59
12.02 km/h
ir
18/09/21
Pārgājiens gar Braslas upe
11.34 3:21:38 102 17:46
3.37 km/h
18/09/21
Lunch Run
9.13 53:43 151 05:53
10.20 km/h
18/09/21
Lunch Run
8.08 39:04 165 04:50
12.41 km/h
ir
18/09/21
Pirmais treniņš mēneša laikā
8.01 46:59 155 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
18/09/21
Morning Run
19.85 2:38:46 136 07:59
7.50 km/h
ir
18/09/21
Lunch Run
10.43 58:23 146 05:35
10.72 km/h
18/09/21
Lunch Run
6.38 41:17 161 06:28
9.27 km/h
ir
18/09/21
Morning Run
10.01 1:06:50 144 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
18/09/21
Morning Run
9.02 43:51 161 04:51
12.34 km/h
ir
18/09/21
Trīs tiltu skrējiens - 39
6.51 34:44 178 05:20
11.25 km/h
ir
18/09/21
Lynx mežā????????
6.42 49:27 07:42
7.79 km/h
18/09/21
Morning Run
8.4 52:30 166 06:15
9.60 km/h
18/09/21
Siguldas aplis + kalniņi
22.57 2:42:36 152 07:12
8.33 km/h
ir treniņš,takas,kalni
18/09/21
Morning Run
7.77 40:52 150 05:15
11.41 km/h
ir
18/09/21
Jūra
2.7 21:56 140 08:07
7.39 km/h
treniņš
18/09/21
Sestdienas garais
20 1:46:28 128 05:19
11.27 km/h
ir
18/09/21
Viršu mēnesī
21.42 2:05:57 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
18/09/21
Skrējiens
10.14 1:14:04 135 07:18
8.21 km/h
ir treniņš
18/09/21
Bēdīgais.
3.09 18:33 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
18/09/21
Treniņš
19.21 1:26:04 04:28
13.39 km/h
treniņš
18/09/21
Auksts
10.63 1:00:48 05:43
10.49 km/h
treniņš
18/09/21
Pirmssacensību
7.85 50:26 148 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts
18/09/21
Skrējiens
6 31:09 05:11
11.56 km/h
ir
18/09/21
Rīts, vēls rīts
7.14 43:31 121 06:05
9.84 km/h
ir asfalts
18/09/21
Asfalts
18 1:28:56 04:56
12.14 km/h
ir
18/09/21
Night Run
5.52 25:26 145 04:36
13.02 km/h
ir
17/09/21
bāze
5.69 1:05:01 130 11:25
5.25 km/h
ir treniņš
17/09/21
Prater - 2
14.88 1:36:21 125 06:28
9.27 km/h
ir asfalts
17/09/21
10x ātri
10.22 53:00 150 05:11
11.57 km/h
ir treniņš
17/09/21
Pirms lidojuma mājās
7.52 44:53 128 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Intervāli Z2 5 min + Z4 - 5min x 2
4.82 31:26 138 06:31
9.20 km/h
17/09/21
Imantas veloceliņš
13 1:09:41 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Liepāja
6.41 37:01 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
17/09/21
Diezgan traki intervāli.
11.01 50:24 147 04:34
13.11 km/h
ir treniņš
17/09/21
st.
4
km/h
17/09/21
Treniņš
10.01 55:13 149 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/09/21
Skrējiens 17/09/2021 19:48:29
5.01325 25:32 136 05:05
11.78 km/h
ir
17/09/21
Skrējiens
5.5 37:32 146 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,takas
17/09/21
vakara skrējiesn
10.02 55:59 155 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Sigulda
10.5 1:36:55 09:13
6.50 km/h
ir
17/09/21
Skrējiens
5.13 39:27 07:41
7.80 km/h
ir asfalts,rati
17/09/21
Rīta rosme
3.7 21:27 121 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Lucavene
11.19 56:28 137 05:02
11.89 km/h
ir
17/09/21
Skrējiens
7.01 47:06 144 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
17/09/21
........
12.41 58:12 135 04:41
12.79 km/h
ir takas
17/09/21
Mix
2.52
km/h
17/09/21
Ezera leņķa figūra
10.2 1:00:00 134 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/09/21
Rīta skrējiens Portugālē
3 19:00 117 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
17/09/21
Rīts uz UB stadionu, 3 * 400m @ 3:30 min/km - galīgi nav spēka
6.4 33:45 151 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts,stadions
17/09/21
Ikdienišķais + dārziņi
15.08 1:20:59 141 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
17/09/21
4:50
12 57:51 142 04:49
12.45 km/h
ir treniņš
17/09/21
Evening Run
5.85 42:04 133 07:11
8.34 km/h
ir
17/09/21
Vakara pa sliedē. +12
7.5 45:10 06:01
9.96 km/h
ir
17/09/21
Rīta riksis
4.25 26:06 06:08
9.77 km/h
ir
17/09/21
Evening Run
10.01 49:08 160 04:54
12.22 km/h
ir
17/09/21
piecinieks
5.32 31:48 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
17/09/21
Evening Run
21.6 2:32:46 159 07:04
8.48 km/h
17/09/21
Treniņš
20.6 1:39:37 04:50
12.41 km/h
treniņš
17/09/21
Piektdien pēc darba
8.8 51:00 137 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Evening Run
10.16 1:00:00 127 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Afternoon Run
17.13 1:29:59 156 05:15
11.42 km/h
ir
17/09/21
Piektdienis
12.25 1:02:09 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Intervālu trepe gar jūras krastu- 1,2,3,2,1 caur 1
18 1:32:14 140 05:07
11.71 km/h
ir
17/09/21
Ar bračku cits likums
10.77
km/h
17/09/21
Evening Run
2.11 15:02 146 07:07
8.42 km/h
ir
17/09/21
īss skrējiens ar dažu šķēršļu pārvarēšanu
3.35 26:07 146 07:47
7.70 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
17/09/21
Вечерний забег
8 49:47 128 06:13
9.64 km/h
ir
17/09/21
17 - stadions
6.5 47:56 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Evening Run
7 38:32 132 05:30
10.90 km/h
ir
17/09/21
Afternoon Run
8 55:45 142 06:58
8.61 km/h
treniņš
17/09/21
Afternoon Run
22.15 1:45:01 04:44
12.66 km/h
17/09/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, +14C
2.2 34:46 99 15:48
3.80 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Afternoon Run
10.57 54:31 142 05:09
11.63 km/h
ir
17/09/21
Afternoon Run
16.53 1:27:10 165 05:16
11.38 km/h
ir
17/09/21
Vakars, +12
6.61 38:23 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Afternoon Run
12.16 1:02:55 133 05:10
11.60 km/h
ir
17/09/21
Today's suggestion
7.61 46:15 138 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
17/09/21
Afternoon Run
11.4 1:07:43 166 05:56
10.10 km/h
ir
17/09/21
Afternoon Run
5.55 29:34 149 05:19
11.26 km/h
ir
17/09/21
15.59 Spartatlona 125-135 km ⬆️ 187m
10.01 48:33 116 04:51
12.37 km/h
ir treniņš,asfalts,šoseja,brīvdienu
17/09/21
Treniņš
10.1 59:59 153 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
vakara
8.18 108
km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Skrējiens
3.01 15:47 05:14
11.44 km/h
ir
17/09/21
Afternoon Run
12.25 1:01:11 151 04:59
12.01 km/h
17/09/21
Afternoon Run
3.59 20:49 132 05:47
10.35 km/h
17/09/21
Rudenīgs parks
7.51 41:45 05:33
10.79 km/h
treniņš
17/09/21
Pa pilsētu
6.4
km/h
ir
17/09/21
Afternoon Run
8.06 42:41 154 05:17
11.33 km/h
ir
17/09/21
Piektdiena
6 34:48 143 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,takas
17/09/21
Afternoon Run
5.2 21:25 155 04:07
14.57 km/h
ir
17/09/21
morning run
11.04 52:52 142 04:47
12.53 km/h
ir
17/09/21
Skrējiens
5.19 25:57 141 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Tā nedēļas diena.
9.8 1:00:36 123 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
17/09/21
Skrējiens
3 20:36 06:52
8.74 km/h
ir treniņš
17/09/21
Lunch Run,Recovery
10.01 57:52 134 05:46
10.38 km/h
ir
17/09/21
tipu tapu mežs
15.19 1:55:39 07:36
7.88 km/h
ir treniņš
17/09/21
Kā var šitā piedirst mežu?
15.54 1:38:44 144 06:21
9.44 km/h
ir
17/09/21
Vilkaču mežā + Milzkalns
14.72 1:53:21 157 07:42
7.79 km/h
ir
17/09/21
8:36 Park, beach & trail (+10)
15.01 1:18:06 154 05:12
11.53 km/h
treniņš
17/09/21
Morning Run
11.95 1:10:30 139 05:53
10.17 km/h
ir
17/09/21
Rīts
3.17 19:37 113 06:11
9.70 km/h
ir asfalts
17/09/21
Morning Run+556m pelde
5.55 32:48 140 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš,liels mitrums
17/09/21
Vrachati. Grieķija. 2.rīts.
7.02 38:13 141 05:26
11.02 km/h
treniņš,asfalts
17/09/21
Pa bruği
7.1 44:35 06:16
9.56 km/h
ir
17/09/21
Morning Run
11 1:18:11 146 07:06
8.44 km/h
ir
17/09/21
Утренний забег
10.82 1:09:20 164 06:24
9.36 km/h
17/09/21
Asfalts
18 1:33:09 05:10
11.59 km/h
ir
17/09/21
Vakars, +12
10.12 59:42 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
17/09/21
Vāveru rīts #6.37
10.02 58:05 135 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/09/21
2021-09-17
11.41 1:07:13 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
17/09/21
Morning Run
13.1 1:04:19 04:54
12.22 km/h
17/09/21
Morning Run
11.28 1:04:22 125 05:42
10.51 km/h
ir
17/09/21
rīta
17.59 2:11:23 118 07:28
8.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/09/21
Vāveru rīts #6.37
12.42 1:12:11 131 05:48
10.32 km/h
ir koptreniņš
17/09/21
Morning Run
5.42 25:33 119 04:42
12.73 km/h
ir
17/09/21
Skrējiens.
13.01 51:24 03:57
15.19 km/h
ir treniņš
16/09/21
B; Mežs
23.14 2:00:01 05:11
11.57 km/h
16/09/21
Skrējiens
5.3 32:34 116 06:08
9.76 km/h
ir asfalts
16/09/21
Jugla
7.01 44:29 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
16/09/21
rīts
11.11 1:04:00 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
16/09/21
Rudens. Satikti vairāki neredzēti skrējēji.
11.11 59:06 125 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
16/09/21
st.
6
km/h
16/09/21
Skrējiens 16/09/2021 19:20:02
5.10726 29:46 140 05:49
10.29 km/h
ir
16/09/21
Tepera takas 9
6.31 39:58 138 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,takas
16/09/21
airport
16 1:31:21 134 05:42
10.51 km/h
ir
16/09/21
Magnēts
7.8 59:40 142 07:38
7.84 km/h
ir orientēšanās
16/09/21
Koptreniņš kopā ar Norci
11.4 58:07 152 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/09/21
........
6.82 32:21 132 04:44
12.65 km/h
ir
16/09/21
........
13.02 1:00:35 131 04:39
12.89 km/h
ir
16/09/21
Piņķi. Vakars. 
12 1:12:00 06:00
10.00 km/h
ir
16/09/21
5:10
12.01 1:01:19 138 05:06
11.75 km/h
ir treniņš
16/09/21
Ļoti vēss vakars
5.58 44:46 146 08:01
7.48 km/h
ir
16/09/21
Pēdējais pirms.
8.95 42:43 144 04:46
12.57 km/h
ir treniņš
16/09/21
Vakara skrējiens
12 1:10:58 132 05:54
10.15 km/h
ir
16/09/21
Kant.
2.52 16:05 06:22
9.40 km/h
16/09/21
Вечерний забег
10.07 53:56 135 05:21
11.20 km/h
ir
16/09/21
Aplis pa Jūrmalu. Iedzīvojos stiprās kājas sāpēs
5.26 39:19 142 07:28
8.03 km/h
ir
16/09/21
Patīkams rudenīgs gaiss
10.23 58:36 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
16/09/21
pa mežu
7 48:00 140 06:51
8.75 km/h
takas
16/09/21
Evening Run
6.22 33:24 05:22
11.17 km/h
ir
16/09/21
Intervals 3×800/500
8.45 48:56 154 05:47
10.36 km/h
16/09/21
Saulkrasti
14.61 1:23:43 05:43
10.47 km/h
treniņš,asfalts
16/09/21
ap to Šmerļa mežu
10.02 56:36 133 05:38
10.62 km/h
ir
16/09/21
Maratona aplīts
8.01 51:25 150 06:25
9.35 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/21
Uz veici
3.6 20:50 05:47
10.37 km/h
ir
16/09/21
Rīta riksis
4.2 25:33 06:05
9.86 km/h
ir
16/09/21
Lēnām un mierīgi
8.53 54:42 06:24
9.36 km/h
ir
16/09/21
Evening Run
8.6 38:51 140 04:31
13.28 km/h
ir
16/09/21
pagatavosies varbūt saciem
10.01 1:12:07 07:12
8.33 km/h
treniņš
16/09/21
Pārdaugava
15.12 1:28:38 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
16/09/21
Skrējiens
5.48 37:32 130 06:50
8.76 km/h
ir treniņš
16/09/21
Valmieras Magnēts 12. Kārta Baiļi
5.08 37:40 154 07:24
8.09 km/h
ir sacensības
16/09/21
Evening Run
10.21 56:23 05:31
10.86 km/h
ir
16/09/21
Skrējiens
5.8 40:14 133 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/21
Evening Run
10.31 55:29 157 05:22
11.15 km/h
ir
16/09/21
Evening Run
10.09 53:28 176 05:17
11.32 km/h
ir
16/09/21
Vakara +12 A 4 ar retu lietiņu
8.6 52:23 143 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/09/21
Evening Run
5.03 33:43 06:42
8.95 km/h
16/09/21
Pirmais gyms manējais
5.05 26:51 05:19
11.28 km/h
16/09/21
skrējiens
11 59:43 05:25
11.05 km/h
ir
16/09/21
Evening Run
5.52 33:17 120 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/21
Mežs, intervāli
7.01 32:34 145 04:38
12.92 km/h
ir treniņš,takas
16/09/21
Evening Run
9.01 1:01:16 139 06:47
8.82 km/h
16/09/21
Evening Run
12 55:44 140 04:38
12.92 km/h
ir
16/09/21
Atsildīšanās pastaiga
3.5 42:19 97 12:05
4.96 km/h
ir treniņš
16/09/21
Skrējiens, +13°
6 48:43 134 08:07
7.39 km/h
ir treniņš
16/09/21
Daugavpils Runners Koptreniņš
10.79 1:00:50 124 05:38
10.64 km/h
ir
16/09/21
Afternoon Run
17.05 1:14:58 146 04:23
13.65 km/h
ir
16/09/21
Evening Run
5.3 35:30 146 06:41
8.96 km/h
ir
16/09/21
Vakara skrējiens
8.37 51:19 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/21
Energy
9.8 55:50 145 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/21
Jūdzes Run
1.71 05:45 171 03:21
17.84 km/h
16/09/21
Evening Run
3.45 21:00 166 06:05
9.86 km/h
16/09/21
Evening Run
1.56 08:47 161 05:37
10.66 km/h
ir
16/09/21
Evening Run
7.36 28:49 169 03:54
15.32 km/h
ir
16/09/21
Evening Run
2.68 12:38 170 04:42
12.73 km/h
ir
16/09/21
Afternoon Run
14.01 1:03:40 148 04:32
13.20 km/h
16/09/21
Alnis 4. Kārta Ozolnieku stac. Rubeņu ceļš
6.25 47:41 07:37
7.86 km/h
ir
16/09/21
Lynx mežā????
2.52 56:20 22:21
2.68 km/h
16/09/21
Alnis 4. Kārta Ozolnieku stac. Rubeņu ceļš
7.73 51:29 06:39
9.01 km/h
ir
16/09/21
Alnis. 4.kārta. Ozolnieku stacija
8.66 1:07:05 178 07:44
7.75 km/h
ir orientēšanās
16/09/21
Asfalts
21.6 1:44:43 04:50
12.38 km/h
ir
16/09/21
Rudens
6.21 36:13 05:49
10.29 km/h
treniņš
16/09/21
VR
9.95 59:30 138 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
16/09/21
Afternoon Run
5.01 29:28 148 05:52
10.20 km/h
16/09/21
Paskrien
19.34 1:55:44 140 05:59
10.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/09/21
kipsala run
8 40:00 133 05:00
12.00 km/h
ir
16/09/21
Aļņa 4.kārta
6.28 53:20 170 08:29
7.07 km/h
ir
16/09/21
Afternoon Run
13.85 1:10:55 143 05:07
11.72 km/h
ir
16/09/21
Skrējiens
14.52 1:06:15 160 04:33
13.15 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/21
Treniņš
8.8 53:02 153 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas
16/09/21
Eww. On every level, eww.
5.01 32:16 144 06:26
9.32 km/h
16/09/21
Afternoon Run
11.74 58:43 120 05:00
12.00 km/h
ir
16/09/21
15.38 Spartatlona 112-125 km ⬆️ 200m
13.01 1:03:10 116 04:51
12.36 km/h
ir treniņš,asfalts,šoseja,īsais,brīvdienu
16/09/21
atkal mēģinājums
5 31:23 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/21
tren.
7 40:39 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
16/09/21
vakara
9.14 118
km/h
ir treniņš,takas
16/09/21
Dzegužkalns
9 1:04:03 07:07
8.43 km/h
treniņš
16/09/21
Pa pilsētu un botānisko
15.32
km/h
ir
16/09/21
garais aerobais
12.3 1:23:30 145 06:47
8.84 km/h
ir
16/09/21
Afternoon Run
8.68 43:54 144 05:03
11.86 km/h
ir
16/09/21
Skrējiens
12.01 1:00:57 136 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/21
Lunch Run
5.01 26:57 132 05:22
11.15 km/h
ir
16/09/21
Lunch Run
4.77 24:55 128 05:13
11.49 km/h
ir
16/09/21
Progresive Run ???????? 11K
14 1:01:01 145 04:21
13.77 km/h
ir
16/09/21
Lunch Run
4.4 35:18 140 08:01
7.48 km/h
16/09/21
Lunch Run
10.01 56:55 138 05:41
10.55 km/h
16/09/21
Lunch Run,Moderate
14 1:05:56 139 04:42
12.74 km/h
ir
16/09/21
Skrējiens
6.02 31:49 05:17
11.35 km/h
ir
16/09/21
Skrējiens
5.13 38:04 07:25
8.09 km/h
ir asfalts
16/09/21
>
13.7 1:09:23 05:03
11.85 km/h
treniņš,takas,asfalts
16/09/21
Ceturtdiena
5.5 34:18 140 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas
16/09/21
Morning Run
15.04 1:26:49 144 05:46
10.39 km/h
16/09/21
Lunch Run
5.18 21:14 150 04:05
14.64 km/h
ir
16/09/21
Morning Run
13.23 1:11:15 139 05:23
11.14 km/h
ir
16/09/21
Morning Run
7.45 48:36 154 06:31
9.20 km/h
ir
16/09/21
Morning Run
11.4 1:11:46 06:17
9.53 km/h
16/09/21
Rīta rosme
6.02 33:05 144 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/21
Skrējiens
6 39:22 142 06:33
9.14 km/h
ir treniņš
16/09/21
Komunikācijas faili
9.65 59:35 145 06:10
9.72 km/h
ir
16/09/21
9:07 Skanstes iela-Tomsona iela(+7)
2.75 15:05 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/21
Vrachati. Grieķija.
7.13 39:34 141 05:32
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
16/09/21
Rīts
3.44 20:31 116 05:57
10.06 km/h
ir asfalts
16/09/21
Rīta skrējiens ,Portugālē.
2 13:35 116 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
16/09/21
Morning Run+0.76km pelde
5.55 32:41 138 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,saule,liels mitrums
16/09/21
Morning Run
10.1 54:56 143 05:26
11.03 km/h
ir
16/09/21
Pa bruği
10 57:34 05:45
10.42 km/h
ir
16/09/21
Morning Run
1.5 10:25 138 06:56
8.64 km/h
ir
16/09/21
intervāli
10.04 50:07 158 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,takas,intervāli
16/09/21
Morning Run
10.25 1:03:28 140 06:11
9.69 km/h
16/09/21
Morning Run
12.41 59:55 145 04:49
12.43 km/h
ir
16/09/21
Skrējiens +8 C
10.03 1:13:28 140 07:19
8.19 km/h
ir treniņš
16/09/21
Grīziņkalna jauda
11.1 1:01:08 111 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
16/09/21
Утренний забег
5.1 31:28 150 06:10
9.72 km/h
16/09/21
2021-09-16
11.2 1:05:01 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
16/09/21
Ceturtdiena
10 58:50 05:53
10.20 km/h
ir
16/09/21
Jūra
2.38 19:21 120 08:07
7.38 km/h
treniņš
16/09/21
rīta
17.59 1:53:42 134 06:27
9.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/09/21
Vēss rīts
11.59 1:04:00 138 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
16/09/21
ceturdidenis
7.06 43:09 155 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/21
intervāli
6.08 1:00:58 141 10:01
5.98 km/h
ir treniņš
15/09/21
Prater - 1
16.47 1:37:36 05:55
10.13 km/h
ir asfalts
15/09/21
Zig-Zag
10.2 1:17:00 07:32
7.95 km/h
ir
15/09/21
Jelgava Pārlielupe
17.07 1:15:50 147 04:26
13.51 km/h
ir treniņš
15/09/21
ar Aiju
10.35 58:07 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
15/09/21
Morning Run
6.09 32:33 05:20
11.23 km/h
ir
15/09/21
Iemēģinot jauno Tērvetes tiltu.
15.04 1:15:34 135 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
15/09/21
st.
5
km/h
15/09/21
Skrējiens 15/09/2021 14:58:30
11.0278 59:51 139 05:25
11.06 km/h
ir
15/09/21
15x200/200 @40-42
6 30:00 165 05:00
12.00 km/h
ir
15/09/21
warmup cooldown
8 48:00 139 06:00
10.00 km/h
ir
15/09/21
vakara skrējiesn
14.02 1:26:26 147 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/21
........
12.49 58:11 130 04:39
12.88 km/h
ir takas
15/09/21
........
15.3 1:10:30 134 04:36
13.02 km/h
ir
15/09/21
Mugursomas izklaidniecība
5.18 32:00 123 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/21
Atsildīšanās
2 16:11 08:05
7.42 km/h
ir treniņš
15/09/21
10x200m caur 200m pret kalnu
4 27:15 144 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
15/09/21
Iesildīšanās
2 14:32 131 07:16
8.26 km/h
ir treniņš
15/09/21
Atsildīšanās
1.4 07:49 134 05:35
10.75 km/h
ir
15/09/21
Orientēšanās, Lejastiezumi
5.79 1:04:16 118 11:05
5.41 km/h
ir
15/09/21
Iesildīšanās
1.09 05:58 126 05:28
10.96 km/h
ir
15/09/21
ZigZag 12. kārta, Lejastiezumi, +17C
6.09 1:53:39 143 18:39
3.22 km/h
ir sacensības,takas
15/09/21
Atpūta pirms tehniskās.
1 05:39 05:39
10.62 km/h
15/09/21
Rīta skrējiens
10 57:26 155 05:44
10.45 km/h
ir
15/09/21
Paskrien
9.15 50:09 130 05:28
10.95 km/h
ir treniņš,takas
15/09/21
B; Mežs
14.05 1:13:55 05:15
11.40 km/h
treniņš
15/09/21
tipu tapu mežs
14.92 2:01:14 08:07
7.38 km/h
ir treniņš,takas
15/09/21
Vakars, +12
11.02 1:03:07 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/09/21
4x200
8 54:05 141 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/21
Trešdienis
13.3 1:13:20 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/21
Ceļiniekā asfalts jauns, iekš 5 pa labi māju ceļ, pēdējā km viss dadžos, nātrēs
14 1:20:23 05:44
10.45 km/h
ir
15/09/21
(80.0) veloceliņš
12 1:00:00 05:00
12.00 km/h
15/09/21
Night Run
2.11 15:26 157 07:18
8.20 km/h
ir
15/09/21
Galvas pavēdināšana
6.1 34:17 05:37
10.68 km/h
ir
15/09/21
pa mežu
7 48:00 130 06:51
8.75 km/h
takas
15/09/21
Pārdaugava
13.52 1:18:45 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
15/09/21
Evening Run
15.1 1:31:19 134 06:02
9.92 km/h
15/09/21
Šmerļa meža šūpoles
10.02 1:02:46 138 06:15
9.58 km/h
ir
15/09/21
Vakara skrējiens
6 32:16 137 05:22
11.16 km/h
ir
15/09/21
Zig-Zag Lejastiezumos
5.63 52:47 151 09:22
6.40 km/h
ir treniņš,orientēšanās
15/09/21
Evening Run,Recovery
15.5 1:23:04 123 05:21
11.20 km/h
ir
15/09/21
Evening Run
2.19 11:54 158 05:26
11.04 km/h
ir
15/09/21
Evening Run
5.02 23:02 171 04:35
13.08 km/h
ir
15/09/21
Kant.
2.52 14:52 05:53
10.17 km/h
15/09/21
Evening Run
7.51 46:18 136 06:09
9.73 km/h
15/09/21
V-celiņi, M-muzejs
11.7 1:12:35 127 06:12
9.67 km/h
ir
15/09/21
Pagarš skrējiens
13 1:42:04 140 07:51
7.64 km/h
ir treniņš
15/09/21
Вечерний забег
12.82 1:06:14 147 05:09
11.61 km/h
ir
15/09/21
Вечерний забег
17.01 1:23:45 133 04:55
12.19 km/h
ir
15/09/21
Evening Run
11.77 1:04:31 129 05:28
10.95 km/h
ir
15/09/21
Evening Run
4.94 30:33 146 06:11
9.70 km/h
ir
15/09/21
Aizkraukles pagasts
16 1:22:06 141 05:07
11.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/09/21
4x1km/300m
10 43:50 156 04:23
13.69 km/h
ir treniņš
15/09/21
Lucavene
12.05 1:05:23 129 05:25
11.06 km/h
ir
15/09/21
Uz pļavu un mežu
9.04 58:12 116 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
15/09/21
Evening Run
11.05 1:02:29 143 05:39
10.61 km/h
ir
15/09/21
Garie intervāli Daugavas stadionā
18 1:28:49 138 04:56
12.16 km/h
ir
15/09/21
Treniņš
23.16 1:35:01 04:06
14.62 km/h
treniņš
15/09/21
Evening Run
7.01 41:00 162 05:50
10.26 km/h
15/09/21
16 - ...
5.17 40:37 07:51
7.64 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/21
Afternoon Run
18.61 1:26:09 143 04:37
12.96 km/h
ir
15/09/21
Evening Run
10.01 48:05 121 04:48
12.49 km/h
ir
15/09/21
Skrējiens
5.5 31:33 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
15/09/21
Afternoon Run
18.16 1:40:43 145 05:32
10.82 km/h
ir
15/09/21
Afternoon Run
6.01 36:18 117 06:02
9.93 km/h
ir
15/09/21
Skrējiens
4.62 49:42 10:45
5.58 km/h
ir
15/09/21
Progression Run
8.26 47:24 163 05:44
10.46 km/h
15/09/21
Parks, pludmale pret vēju (nelielu)
7.65 43:19 05:39
10.60 km/h
treniņš
15/09/21
Tempi
8.53 47:27 143 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
15/09/21
orientēšanās ar iesildi
9.33 1:16:26 08:11
7.32 km/h
ir
15/09/21
Afternoon Run
12.7 1:16:43 150 06:02
9.93 km/h
15/09/21
Trešdiena
14 1:22:00 140 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,takas
15/09/21
Afternoon Run
6.67 33:05 123 04:57
12.10 km/h
ir
15/09/21
Afternoon Run
4.01 24:19 06:03
9.89 km/h
ir
15/09/21
Afternoon Run
12.16 59:22 119 04:52
12.29 km/h
ir
15/09/21
Treniņš
5 36:51 07:22
8.14 km/h
ir
15/09/21
75.(91.9) Māras dīķis
10.98 1:01:35 154 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
15/09/21
Skrējiens
5 39:06 07:49
7.67 km/h
ir asfalts,basais
15/09/21
morning run
12.2 1:07:00 123 05:29
10.93 km/h
ir
15/09/21
Viesturu mežs
6.2 32:22 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,takas
15/09/21
Mežs & jūra ????????
17.57 1:59:48 06:49
8.80 km/h
15/09/21
Vilkaču mežā + Punnenieki
14.46 1:50:38 157 07:39
7.84 km/h
ir
15/09/21
dienas
8.52 122
km/h
ir treniņš,takas
15/09/21
Upe
18.73
km/h
ir
15/09/21
Skrējiens
12.03 1:01:45 151 05:07
11.69 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/21
Afternoon Run
6.16 37:11 131 06:02
9.94 km/h
15/09/21
Afternoon Run
6.2 45:07 146 07:16
8.25 km/h
ir
15/09/21
first easy after marathon
5.5 30:00 109 05:27
11.00 km/h
ir takas
15/09/21
12.55 Spartatlons 161-172 km ⬇️500m 
11.01 58:10 99 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,šoseja,īsais,brīvdienu
15/09/21
Lunch Run, 25x100m caur 200m
14.51 1:10:28 141 04:51
12.35 km/h
ir
15/09/21
Lunch Run
4 19:09 130 04:47
12.53 km/h
ir
15/09/21
Lunch Run
8.01 34:02 158 04:14
14.12 km/h
ir
15/09/21
Run
2 08:52 147 04:26
13.53 km/h
ir treniņš
15/09/21
Morning Run
7.93 46:29 159 05:51
10.24 km/h
ir
15/09/21
Gulbene
15 1:20:56 05:23
11.12 km/h
ir
15/09/21
85.
4 28:41 157 07:10
8.37 km/h
ir
15/09/21
Skrējiens
10.03 50:48 139 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/21
Lunch Run
1.2 06:57 168 05:47
10.36 km/h
15/09/21
Lunch Run
10.02 41:53 160 04:10
14.35 km/h
15/09/21
Morning Run
6.41 47:59 07:29
8.02 km/h
15/09/21
Skrējiens.
13.15 1:13:15 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/21
Skrējiens
6.2 38:01 148 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
15/09/21
z2, z3, z4 x 6 min. intervāli
4.89 33:29 134 06:50
8.76 km/h
ir treniņš
15/09/21
Утренний забег
6.16 54:14 140 08:48
6.81 km/h
15/09/21
Skrējiens
3.98 21:42 05:27
11.00 km/h
ir
15/09/21
Rīts
5.2 28:50 118 05:32
10.82 km/h
ir asfalts
15/09/21
Morning Run
11.72 1:05:57 137 05:37
10.66 km/h
ir
15/09/21
Morning Run
4.82 31:05 144 06:26
9.30 km/h
15/09/21
Pa bruği
10 58:46 05:52
10.21 km/h
ir
15/09/21
Run+0.63km pelde,ūdens t.+14.9C
6.44 39:06 140 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts,saule,liels mitrums
15/09/21
Asfalts
18 1:27:50 04:52
12.30 km/h
ir
15/09/21
Morning Run
5.63 29:59 114 05:19
11.27 km/h
ir
15/09/21
Ķīšezera rīta saule
12.25 1:03:18 110 05:10
11.61 km/h
ir
15/09/21
Morning Run
6.09 32:33 05:20
11.23 km/h
ir
15/09/21
Morning Run
11.01 1:22:20 142 07:28
8.02 km/h
ir
15/09/21
Jāsāk skriet garajā
6.29 40:20 143 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
15/09/21
Утренний забег
12.22 1:13:39 161 06:01
9.96 km/h
15/09/21
rīta
16.42 1:55:08 120 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/09/21
Morning Run
8.11 40:07 04:56
12.13 km/h
15/09/21
Morning Run
11.12 59:11 137 05:19
11.27 km/h
ir
15/09/21
Morning Run
9.02 37:41 135 04:10
14.36 km/h
ir
14/09/21
Jelg-Ozo-Jelg
26.69 1:55:32 156 04:19
13.86 km/h
ir treniņš
14/09/21
Uz darbu
11.2 1:08:51 143 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/21
uz bd
6.72 38:38 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
14/09/21
Ar ātrākiem pa vidu.
7.04 41:37 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
14/09/21
Vakars. Vasaras formā atsala rokas.
12.19 1:00:00 132 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
14/09/21
st.
5
km/h
14/09/21
airport
16 1:32:14 138 05:45
10.41 km/h
ir
14/09/21
........
12.78 1:00:25 136 04:43
12.69 km/h
ir
14/09/21
Paātrinājuma kartupelis
8.52 50:30 128 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/09/21
M30
3 29:51 115 09:57
6.03 km/h
ir treniņš
14/09/21
Vakara skrējiens
13 1:11:55 145 05:31
10.85 km/h
ir
14/09/21
Mežs
8.01 42:07 132 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,takas
14/09/21
Pa tiltiem
10.02 1:01:13 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
14/09/21
SPD; P
15 1:15:43 05:02
11.89 km/h
treniņš
14/09/21
Skrējiens
4.41 31:15 131 07:05
8.47 km/h
ir treniņš
14/09/21
Vakars, +13
12.05 1:07:29 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/09/21
Otrdienis
12.35 1:08:32 05:32
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/21
Vakara bišķiņš
6.53 38:24 05:52
10.20 km/h
ir
14/09/21
Rīta riksis
4.26 26:29 06:13
9.65 km/h
ir
14/09/21
Veloceliņš
10 59:49 122 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
14/09/21
4:50
12.53 1:00:01 144 04:47
12.53 km/h
ir treniņš
14/09/21
Uz dārzu
12.3 1:01:38 154 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/09/21
Vakars
6.1 41:28 147 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
14/09/21
Motors rūc jau no paša rīta.
10.6 47:28 140 04:28
13.40 km/h
ir treniņš
14/09/21
Evening Run
5.26 34:02 144 06:28
9.27 km/h
14/09/21
Skrējiens
8.1 55:53 130 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/21
Вечерний забег
10.01 1:04:15 128 06:25
9.35 km/h
ir
14/09/21
VS 70'
11.02 1:00:29 134 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,takas
14/09/21
Skrējiens
5.02 31:00 141 06:10
9.72 km/h
ir
14/09/21
Kant.
2.52 15:50 06:16
9.55 km/h
14/09/21
Magnēts - Mangaļsala
8.67 1:04:57 07:29
8.01 km/h
ir treniņš
14/09/21
VS2+P15*0,5/0,1+VS1
12.34 1:02:23 150 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/21
Night Run,Pa skolas koridoriem.
3.01 15:09 111 05:01
11.92 km/h
ir
14/09/21
beberbeki run
14.05 1:09:45 139 04:57
12.09 km/h
ir
14/09/21
Skrējiens 14/09/2021 19:30:49
12.04 1:07:13 142 05:34
10.75 km/h
ir
14/09/21
Vakars
5.86 28:59 147 04:56
12.13 km/h
ir treniņš
14/09/21
Otrdienas mierīgais
10.58 51:42 140 04:53
12.28 km/h
ir
14/09/21
Evening Run
8.02 50:58 06:21
9.44 km/h
14/09/21
Daugavpils Runners Koptreniņš
16.31 1:33:27 120 05:43
10.47 km/h
ir
14/09/21
Daugavpils
4.11 35:30 08:38
6.95 km/h
ir treniņš
14/09/21
Evening Run
4.21 30:07 148 07:09
8.39 km/h
ir
14/09/21
Evening Run
5.65 36:17 133 06:25
9.34 km/h
ir
14/09/21
Evening Run
11.22 1:01:19 05:27
10.98 km/h
ir
14/09/21
Evening Run
8.41 1:01:25 136 07:18
8.22 km/h
14/09/21
Turpini savu
11.11 1:03:28 05:42
10.50 km/h
14/09/21
Vakara +15 ZR 3 ar rietošu saulīti
8.67 52:30 155 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/09/21
Evening Run
4.54 31:11 144 06:52
8.74 km/h
ir
14/09/21
Imantas veloceliņš
13 1:12:07 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/21
Treniņš
2.18 19:00 140 08:42
6.88 km/h
treniņš
14/09/21
Paskrien
8.97 49:19 137 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,takas
14/09/21
Pastaiga
1.42 17:23 93 12:14
4.90 km/h
ir treniņš
14/09/21
Skrējiens uz Depo pēc skrūvgrieža
6 52:59 124 08:49
6.79 km/h
ir treniņš
14/09/21
Afternoon Run
7 31:36 145 04:30
13.29 km/h
ir
14/09/21
Evening Run
16.04 1:05:45 159 04:05
14.64 km/h
14/09/21
Evening Run
17.07 1:33:22 149 05:28
10.97 km/h
ir
14/09/21
Evening Run
10.21 55:17 150 05:24
11.08 km/h
ir
14/09/21
Mazais spēļlaukums
8.35 41:30 141 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/21
Evening Run
7.03 45:27 138 06:27
9.28 km/h
ir
14/09/21
Pa pilsētu
10.19
km/h
ir
14/09/21
Lucavene
11.69 1:03:52 123 05:27
10.98 km/h
ir
14/09/21
Veselības otrdiena 2.posms+atsildīšanas
7.1 34:56 153 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
14/09/21
Veselības otrdiena
6.81 31:12 155 04:34
13.10 km/h
ir sacensības,Stadions
14/09/21
Evening Run
1.34 08:25 120 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,Stadions
14/09/21
Evening Run
12.12 1:08:09 05:37
10.67 km/h
ir
14/09/21
Koptreniņš
12 1:06:30 126 05:32
10.83 km/h
ir
14/09/21
Evening Run
3.93 16:04 174 04:05
14.68 km/h
ir
14/09/21
Lynx mežā????
2.73 1:04:27 23:36
2.54 km/h
14/09/21
17.38 Spartatlona 144-160km 703am
16.19 1:26:48 125 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,grantene,šoseja,brīvdienu,garais
14/09/21
Evening Run
5.06 30:00 05:55
10.12 km/h
ir
14/09/21
Afternoon Run
6.01 33:35 141 05:35
10.74 km/h
ir
14/09/21
Fizuha ????️‍♂️
6.91 40:04 111 05:47
10.35 km/h
ir
14/09/21
Evening Run
5.03 31:25 150 06:14
9.61 km/h
14/09/21
Pilsēta
9.53 59:32 06:14
9.60 km/h
ir
14/09/21
Evening Run
1.03 07:02 155 06:49
8.79 km/h
ir
14/09/21
Afternoon Activity
0.16 01:56 116 12:05
4.97 km/h
ir
14/09/21
Afternoon Run
2.64 18:36 153 07:02
8.52 km/h
ir
14/09/21
17:46 Pludmale un parks (+16)
8 38:44 164 04:50
12.39 km/h
ir treniņš
14/09/21
Tirgus diena
5.06 33:19 146 06:35
9.11 km/h
14/09/21
Afternoon Run
11.65 58:59 148 05:03
11.85 km/h
ir
14/09/21
Augsts pulss
6.3 36:24 05:46
10.38 km/h
treniņš
14/09/21
Afternoon Run
10.04 1:03:59 153 06:22
9.41 km/h
ir
14/09/21
Pa Mežu
4.67 25:53 156 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
14/09/21
Afternoon Run
10.81 1:01:20 130 05:40
10.58 km/h
ir
14/09/21
kp marķēšana
7.84 1:05:55 08:24
7.14 km/h
ir
14/09/21
vakara
5.2 112
km/h
treniņš,asfalts
14/09/21
Rīts pēc lietus
4.8 24:56 133 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/21
Lunch Run
9.25 49:18 129 05:19
11.26 km/h
ir
14/09/21
Afternoon Run
9.78 51:07 141 05:13
11.48 km/h
ir
14/09/21
Lunch Run
8.11 49:29 155 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/21
Skrējiens
5.19 27:16 05:15
11.42 km/h
ir
14/09/21
(79.0) pludmale, šoseja, veloceliņš
13 1:05:00 05:00
12.00 km/h
14/09/21
Skrējiens
5.02 23:58 141 04:46
12.57 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/21
Lunch Run
5.43 32:10 152 05:55
10.13 km/h
14/09/21
Prātīgā Sigulda
21.21 2:49:24 147 07:59
7.51 km/h
ir
14/09/21
Morning Run,moderate
19.99 1:32:44 141 04:38
12.93 km/h
ir
14/09/21
dienas
5.19 121
km/h
ir treniņš,takas
14/09/21
Uz darbu.
5.26 21:27 156 04:04
14.71 km/h
ir
14/09/21
Morning Run
5.54 30:01 115 05:25
11.07 km/h
ir
14/09/21
Morning Run
10.29 50:24 111 04:53
12.25 km/h
14/09/21
Morning Run
10.03 1:06:12 149 06:36
9.09 km/h
ir
14/09/21
Vilkšana
6.74 52:49 137 07:50
7.66 km/h
ir
14/09/21
Skrējiens +8 C
12 1:23:37 137 06:58
8.61 km/h
ir treniņš
14/09/21
9:15 Skanstes iela-Tomsona iela(+10)
2.7 14:04 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/21
Rīts
3.07 17:00 115 05:32
10.84 km/h
ir asfalts
14/09/21
Pa bruği
7 41:33 05:56
10.11 km/h
ir
14/09/21
Morning Run
10.05 57:00 152 05:40
10.58 km/h
14/09/21
Rītbāzis jeb rīta bāzes skrējiens
18.17 1:33:54 118 05:10
11.61 km/h
ir
14/09/21
Delfi. Grieķija.
5.04 29:09 133 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
14/09/21
Morning Run+0.73km pelde
5.55 34:24 135 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts,liels mitrums
14/09/21
Morning Run
4.46 38:33 138 08:38
6.94 km/h
ir
14/09/21
2021-09-14
11.46 1:08:28 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
14/09/21
rīta
16.35 2:04:45 113 07:37
7.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/09/21
Morning Run
10.31 50:49 04:55
12.17 km/h
14/09/21
Morning Run
7.3 51:02 141 06:59
8.58 km/h
ir
14/09/21
Morning Run
8.2 47:07 130 05:44
10.44 km/h
ir
14/09/21
Otrdiena
10 59:26 05:56
10.10 km/h
ir
13/09/21
Mierīgs ar sieviņu
10.35 58:40 134 05:40
10.59 km/h
ir
13/09/21
atvaļinājumā var neskriet agri
10.06 56:50 05:38
10.62 km/h
ir treniņš
13/09/21
Maigais stadions pēc Kandavas bruģa cietuma.
7.99 43:10 124 05:24
11.11 km/h
ir treniņš
13/09/21
st.
5
km/h
13/09/21
airport
16 1:30:07 134 05:37
10.65 km/h
ir
13/09/21
........
13.63 58:20 148 04:16
14.02 km/h
ir
13/09/21
Atsildīšanās
2 17:05 124 08:32
7.02 km/h
ir treniņš
13/09/21
Iesildīšanās
2 15:40 126 07:50
7.66 km/h
ir treniņš
13/09/21
Ierastais aplītis pretējā virzienā kopā ar Andri
10.3 58:40 137 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
13/09/21
Skrējiens
2.54 17:09 123 06:45
8.89 km/h
ir treniņš
13/09/21
Rīta skrējiens
8 44:21 145 05:32
10.82 km/h
ir
13/09/21
Slow down
4.6 31:00 133 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/09/21
SPD; P
18.15 1:30:02 04:57
12.10 km/h
treniņš
13/09/21
Pirmdienis
12.25 1:04:15 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/21
84.
5.12 36:02 151 07:02
8.53 km/h
ir
13/09/21
Skrējiens
8.9 50:03 148 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
13/09/21
Rudens zezona ar 5km plānu
4.3 31:44 130 07:22
8.13 km/h
ir treniņš
13/09/21
Skaitās kā atpūta.
7.2 41:12 116 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
13/09/21
Lietains rīts mežā
5.45 39:39 147 07:16
8.25 km/h
ir
13/09/21
Skrējiens 13/09/2021 19:02:21
5.0082 32:09 131 06:25
9.35 km/h
ir
13/09/21
Paskrien
7.06 39:01 117 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/09/21
Baložu bizons
3.21 13:00 159 04:02
14.82 km/h
ir
13/09/21
Atkal jādodas vergot
10 54:22 139 05:26
11.04 km/h
ir
13/09/21
Ar minipeldi Bābelītī
2
km/h
ir
13/09/21
Pa V8 ceļu
2.6 17:50 130 06:51
8.75 km/h
13/09/21
Pirmdienas pēc darba
18 1:27:34 132 04:51
12.33 km/h
ir
13/09/21
Skrējiens
12.01 1:02:00 151 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/21
Mix
2.52
km/h
13/09/21
pa mežu
9 1:00:00 140 06:40
9.00 km/h
treniņš,takas
13/09/21
Night Run
2.03 15:37 138 07:41
7.80 km/h
ir
13/09/21
pēcpusdienas skrējiens
13.49 1:26:09 139 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/21
Baltezers
20.8 2:10:15 122 06:15
9.58 km/h
ir
13/09/21
Night Run
14.05 1:07:31 160 04:48
12.49 km/h
13/09/21
Saulkrasti
8.76 51:11 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/21
Meža aplis
8.11 47:30 05:51
10.24 km/h
ir
13/09/21
Rīta riksis
4.4 27:06 06:09
9.74 km/h
ir
13/09/21
Vakars
5.66 28:00 148 04:56
12.13 km/h
ir treniņš
13/09/21
Evening Run
10.86 1:07:29 147 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
13/09/21
Evening Run
13.49 1:00:17 147 04:28
13.43 km/h
13/09/21
Evening Run
10.25 56:35 155 05:31
10.87 km/h
13/09/21
Pirmdienas mierīgais
8.3 40:35 140 04:53
12.27 km/h
ir
13/09/21
Evening Run
14.01 1:20:29 138 05:44
10.44 km/h
13/09/21
Вечерний забег
15.01 1:13:02 137 04:51
12.33 km/h
ir
13/09/21
uz un no Baložu bizons
9.7 52:38 05:25
11.06 km/h
ir
13/09/21
Evening Run
6.83 39:20 141 05:45
10.42 km/h
ir
13/09/21
Pēc šances uz mājām.
10.11 45:25 160 04:29
13.36 km/h
ir
13/09/21
4:50
12.52 1:00:01 141 04:47
12.52 km/h
ir treniņš
13/09/21
Evening Run
6.2 37:58 144 06:07
9.80 km/h
ir
13/09/21
Evening Run
11 56:53 136 05:10
11.60 km/h
ir
13/09/21
Evening Run
12.21 1:09:03 144 05:39
10.61 km/h
ir
13/09/21
Evening Run
3.13 15:00 163 04:47
12.52 km/h
ir
13/09/21
Mazais spēļlaukums
6.1 30:16 144 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/21
Evening Run,Recovery
12.51 1:00:55 132 04:52
12.32 km/h
ir
13/09/21
Treniņš
13.47 1:04:27 04:47
12.54 km/h
treniņš
13/09/21
Evening Run
10.01 48:00 168 04:47
12.51 km/h
ir
13/09/21
Evening Run
6.1 35:16 145 05:46
10.38 km/h
ir
13/09/21
Evening Run
3.17 13:35 171 04:17
14.00 km/h
ir
13/09/21
Evening Run
0.11 00:38 136 05:45
10.42 km/h
13/09/21
Evening Jogging
4.02 23:52 148 05:56
10.11 km/h
13/09/21
Evening Run
7.17 44:59 140 06:16
9.56 km/h
13/09/21
Afternoon Run
7.35 35:17 119 04:48
12.50 km/h
ir
13/09/21
Skrējiens
8.5 54:56 141 06:27
9.28 km/h
ir
13/09/21
Skrējiens
9.91 1:11:41 07:14
8.29 km/h
ir
13/09/21
Svēte
5.21 33:39 06:27
9.29 km/h
ir
13/09/21
Pa perimetru
2.02 13:48 06:49
8.78 km/h
ir
13/09/21
Iesildīšanās, 6*500 m/2min, atsildīšanās
9.1 54:13 152 05:57
10.07 km/h
ir
13/09/21
Asfalts
12.7 1:01:52 04:52
12.32 km/h
ir
13/09/21
Pēc alus
6 43:43 136 07:17
8.23 km/h
13/09/21
Evening Run
1.81 08:02 151 04:26
13.52 km/h
ir
13/09/21
Afternoon Run
5.22 33:57 142 06:30
9.23 km/h
13/09/21
Afternoon Run
12.09 59:27 116 04:55
12.20 km/h
ir
13/09/21
Afternoon Run
7.27 37:14 157 05:07
11.72 km/h
13/09/21
74.(94.2) Māras dīķis
10.98 1:05:26 146 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
13/09/21
Apkārt Ķesterciemam
8.03 47:47 159 05:57
10.08 km/h
ir
13/09/21
Lunch Run
3.41 20:00 182 05:51
10.23 km/h
13/09/21
Pirmdiena
5.91 37:59 139 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,takas
13/09/21
dienas
10.12 114
km/h
treniņš,takas
13/09/21
Treniņš
5 36:32 07:18
8.21 km/h
ir
13/09/21
Skrējiens
7.19 37:03 05:09
11.64 km/h
ir
13/09/21
Kopā vieglāk
10.9 1:08:34 144 06:17
9.54 km/h
ir
13/09/21
Skrējiens
5.14 28:43 126 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/21
Lunch Run
5.26 27:42 119 05:15
11.39 km/h
ir
13/09/21
Lunch Run,5x1km/ 300m
13.5 1:04:41 145 04:47
12.52 km/h
ir
13/09/21
Skrējiens.
12.23 1:07:14 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/21
Skrējiens
7 40:59 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
13/09/21
Pa bruği
12.5 1:18:01 06:14
9.61 km/h
ir
13/09/21
Rīta rosme
6.02 33:20 145 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,asfalts
13/09/21
Morning Run
11.05 59:09 147 05:21
11.21 km/h
ir
13/09/21
Morning Run +0.6km pelde
3.14 19:09 137 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš,liels mitrums
13/09/21
Rīts
2.12 12:10 114 05:44
10.45 km/h
ir asfalts
13/09/21
Morning Run
9.6 53:49 140 05:36
10.70 km/h
ir
13/09/21
Утренний забег
10 1:13:11 134 07:19
8.20 km/h
13/09/21
Morning Run
5.35 30:01 114 05:36
10.69 km/h
ir
13/09/21
Atjaunošanās cilpa
5.93 30:58 107 05:13
11.49 km/h
ir
13/09/21
Morning Run
7.46 54:44 142 07:20
8.18 km/h
ir
13/09/21
Утренний забег
7.9 49:10 158 06:13
9.64 km/h
13/09/21
Pf, 18. augustā iepīkstējos, ka sākot skriet(5:12), vēl tumšs. Pff, tagad, beidzot skriet(6:12), vēl
12 1:02:10 05:10
11.58 km/h
ir
13/09/21
Morning Run
11.2 59:57 138 05:21
11.21 km/h
ir
13/09/21
PirmdienaRīts
5.25 33:08 121 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,takas
13/09/21
rīta
16.38 2:06:41 116 07:44
7.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/09/21
Morning Run
6.62 31:59 117 04:49
12.42 km/h
ir
12/09/21
vārda diena
5.27 30:00 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
12/09/21
Lāčplēša skrējiens
5.9 33:37 170 05:41
10.53 km/h
ir sacensības,takas
12/09/21
VS-SKMTaka
19.33 2:19:18 141 07:12
8.33 km/h
ir treniņš,takas
12/09/21
Skrējiens 12/09/2021 18:06:05
5.01747 30:41 06:06
9.81 km/h
ir
12/09/21
Skrējiensoļojums veltās cerībās
8.51 56:29 06:38
9.04 km/h
12/09/21
pusdienlaika skrējiens
12.65 1:24:51 149 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/21
Vienna City Marathon 2021
42.57 4:43:10 06:39
9.02 km/h
maratons,sacensības,asfalts
12/09/21
bāze
5.79 1:00:01 127 10:21
5.79 km/h
ir treniņš
12/09/21
ietusējam Viļņā
21.94 2:42:30 145 07:24
8.10 km/h
ir
12/09/21
Lauktehnika
11 1:00:05 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/21
Vinisu Rimi Maratonas
42.74 4:49:34 177 06:46
8.86 km/h
maratons
12/09/21
airport
25 2:25:14 136 05:48
10.33 km/h
ir
12/09/21
Pirms
1.04 07:15 06:58
8.61 km/h
ir
12/09/21
Lāčplēšu kross
6.24 46:54 156 07:30
7.98 km/h
ir
12/09/21
17.45 Ciemos pie Aleksandra Ziemeļmaķedonijā
17.01 1:38:08 96 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,brīvdienu
12/09/21
14.06 Serbijas nomale svētdienas pulsā (19.valsts kedām)
13.01 1:01:55 105 04:45
12.61 km/h
ir treniņš,asfalts,šoseja,īsais,brīvdienu
12/09/21
Pa Talsiem vakarā un pa nelielu lietu
16 1:19:17 152 04:57
12.11 km/h
ir treniņš
12/09/21
Kant.
2.52 14:46 05:51
10.24 km/h
12/09/21
Ielūdz Ozolnieki
6.03 26:47 148 04:26
13.51 km/h
ir sacensības,asfalts
12/09/21
Imantas veloceliņš
13 1:14:21 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/21
Tallinas maratons
42.195 3:45:09 144 05:20
11.24 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
12/09/21
Atpakaļ mājās.
6.04 35:48 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
12/09/21
Desmitnieks
10 58:40 05:52
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/21
Skrējiens
4 23:47 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
12/09/21
Rīta skrējiens
10 58:19 140 05:49
10.29 km/h
ir
12/09/21
Pa tiltiem
9.61 57:56 06:01
9.95 km/h
treniņš
12/09/21
Вечерний забег
5.01 30:02 135 05:59
10.01 km/h
ir
12/09/21
Вечерний забег
5.11 30:57 98 06:03
9.91 km/h
ir
12/09/21
Skrējiens
15.25 1:21:20 162 05:20
11.25 km/h
treniņš
12/09/21
Mierīgs
8.44 44:20 147 05:15
11.42 km/h
ir treniņš
12/09/21
Evening Run
6.65 34:18 106 05:09
11.63 km/h
12/09/21
15 - ...
6.01 42:44 07:06
8.44 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/21
Evening Run
10.2 56:15 158 05:30
10.88 km/h
ir
12/09/21
Pa pilsētu
6.25
km/h
ir
12/09/21
73.(93.5) Māras dīķis
10.97 1:08:35 140 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,takas
12/09/21
bāze
7.2 48:30 139 06:44
8.91 km/h
ir
12/09/21
Evening Run
15.01 1:34:14 144 06:16
9.56 km/h
ir
12/09/21
Līdz Cirpstenei.
15.65 1:30:21 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
12/09/21
Ventspils naksnīgais.
3.45 21:19 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
12/09/21
Afternoon Run
12.24 1:29:20 138 07:17
8.22 km/h
ir
12/09/21
Evening Run
6.79 45:34 127 06:42
8.94 km/h
ir
12/09/21
Skrējiens
12.05 1:13:00 142 06:03
9.90 km/h
ir
12/09/21
iesild/atsild
4.43 32:00 143 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
12/09/21
Ziemeļu divdienas, 2.diena
4.76 36:16 165 07:37
7.88 km/h
ir orientēšanās
12/09/21
Paskrien
4.59 30:30 120 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,takas
12/09/21
Afternoon Run
15.94 1:42:11 141 06:24
9.36 km/h
12/09/21
orientēšanās ar iesildi/atsildi
8.51 57:56 06:48
8.81 km/h
ir
12/09/21
Recovery Run
18 1:25:11 141 04:43
12.68 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/21
silde
3.92 20:25 05:12
11.52 km/h
ir
12/09/21
Ielūdz Ozolnieki
10 41:23 171 04:08
14.50 km/h
ir
12/09/21
Rīts, +14
10.03 1:02:27 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/21
Ielūdz Ozolnieki, 5. kārta - noslēgums
10.05 43:20 152 04:18
13.92 km/h
ir sacensības
12/09/21
Morning Run
1.84 09:57 121 05:24
11.10 km/h
ir
12/09/21
Ielūdz Ozolnieki
6 43:02 07:10
8.37 km/h
ir sacensības,asfalts,basais
12/09/21
Afternoon Run
6.25 35:33 05:41
10.55 km/h
ir
12/09/21
Recovery
7.9 40:56 144 05:10
11.58 km/h
ir
12/09/21
Spēļlaukums
11.27 1:22:38 148 07:19
8.18 km/h
ir treniņš,takas
12/09/21
Skrējiens
9.16 1:11:05 07:45
7.73 km/h
ir
12/09/21
Skrējiens
11.6 1:20:02 145 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/21
Atsildīšanās
2.5 13:30 135 05:24
11.11 km/h
ir treniņš
12/09/21
1000m
1 02:58 169 02:58
20.22 km/h
sacensības
12/09/21
Iesildīšanās
2 11:07 133 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
12/09/21
Vīnē 3.diena
11.47 4:12:54 22:02
2.72 km/h
ir
12/09/21
Morning Run
42.72 3:03:19 04:17
13.98 km/h
ir sacensības
12/09/21
Morning Run
1.31 07:01 05:21
11.20 km/h
ir
12/09/21
Afternoon Run
7.04 43:47 117 06:13
9.65 km/h
ir
12/09/21
Pa Mangaļsalas mežu
11.11 56:07 05:03
11.88 km/h
ir treniņš
12/09/21
dienas
5.4 107
km/h
ir treniņš,takas
12/09/21
Afternoon Run
8.23 55:49 146 06:46
8.85 km/h
12/09/21
Afternoon Run
15.67 1:30:29 150 05:46
10.39 km/h
12/09/21
tren.
10 58:12 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
12/09/21
Pa meža ceļu un sāņus no tā
3.5 23:51 131 06:48
8.81 km/h
12/09/21
Tallinn marathon
42.14 2:56:57 164 04:11
14.29 km/h
ir sacensības,asfalts
12/09/21
Lāčplešu krosa Bruņinieks
11.59 58:05 153 05:00
11.97 km/h
ir sacensības,takas
12/09/21
Recovery
7.08 38:52 134 05:29
10.93 km/h
ir
12/09/21
Tallinn marathon. 
42.23 3:26:35 136 04:53
12.27 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
12/09/21
Lunch Run
11.91 1:16:51 163 06:27
9.30 km/h
12/09/21
Lunch Run
0.71 05:09 135 07:15
8.27 km/h
12/09/21
Tallinn maraton. Uzārdījos ar Gunču pirmajos 2 apļos un pēc tam noplīsu. Startēju no A koridora...
42.195 3:07:05 164 04:26
13.53 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
12/09/21
Lāčplēša kross 2021
11.8 1:04:16 155 05:26
11.02 km/h
ir
12/09/21
Ludrika takas
7.91 46:33 131 05:53
10.20 km/h
treniņš,takas
12/09/21
Skrējiens
4.01 21:18 05:18
11.30 km/h
ir
12/09/21
Svētdiena
5.53 31:18 142 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,takas
12/09/21
Lāčplēšu kross
5.83 37:29 175 06:25
9.33 km/h
12/09/21
Svētdienas aktivitāte.
21.1 1:57:13 116 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
12/09/21
Tilti
18.01 2:08:09 128 07:06
8.43 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/21
Morning Run
8.85 59:21 102 06:42
8.95 km/h
ir
12/09/21
Parks
7.03 40:39 05:46
10.38 km/h
treniņš
12/09/21
Lunch Run
6.14 40:42 142 06:37
9.05 km/h
ir
12/09/21
Skrējiens
7 43:15 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
12/09/21
Lunch Run
11.01 55:22 148 05:01
11.93 km/h
ir
12/09/21
Svētdienas mierīgais
10.06 48:43 144 04:50
12.39 km/h
ir
12/09/21
(79.0) veloceliņš, taciņas
9.9 49:27 04:59
12.01 km/h
12/09/21
Horse riding ????????????
5.65 1:02:27 11:03
5.43 km/h
12/09/21
st.
12 1:08:00 05:40
10.59 km/h
12/09/21
Iecavas upe
30 2:35:45 153 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/09/21
Skrējiens.
13.15 1:13:51 05:36
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/21
Утренний забег
15.13 1:35:03 157 06:16
9.55 km/h
12/09/21
Pārdaugava
10.6 1:08:00 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
12/09/21
Morning Run
9.08 59:25 151 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
12/09/21
Asfalts
12.7 1:09:11 05:26
11.01 km/h
ir
12/09/21
Morning Run
5.25 37:58 157 07:13
8.30 km/h
ir
12/09/21
Morning Run
11.32 1:03:33 134 05:36
10.69 km/h
ir
12/09/21
Svētdienieks
17.02 1:43:43 168 06:05
9.85 km/h
ir
12/09/21
Morning Run
5.71 33:38 145 05:53
10.19 km/h
ir
12/09/21
Gar kanālu
8.18 47:00 134 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
12/09/21
All it takes is all you got.
8.01 53:04 144 06:37
9.06 km/h
12/09/21
Mežs. Recovery
7.33 39:08 130 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,takas
12/09/21
Pēc iesnām
5.59 34:11 06:06
9.81 km/h
treniņš
12/09/21
OZK
13.01 1:18:38 148 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,takas,kalni
12/09/21
Morning Run
15.21 1:15:09 115 04:56
12.14 km/h
ir
12/09/21
Morning Run
10.1 56:38 05:36
10.70 km/h
12/09/21
Svētdiena
20.5 2:03:45 06:02
9.94 km/h
ir
12/09/21
Gar Daliņu pludmali
10.41 59:14 116 05:41
10.54 km/h
ir takas
12/09/21
2021-09-12
12.13 1:13:06 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/09/21
Mundruma cilpa
2.19 11:16 104 05:08
11.66 km/h
ir
12/09/21
Jūrkalne gar jūru
4.61 32:43 133 07:05
8.45 km/h
ir treniņš,takas
12/09/21
Morning Run
12.51 1:10:31 144 05:38
10.64 km/h
ir
12/09/21
Morning Run
10.14 48:17 148 04:45
12.60 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/21
Stirnu buks Kandava
13.32 1:15:56 176 05:42
10.53 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Skrējiens
10 1:14:13 125 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
11/09/21
Kandavas Stirnubuka lūsis. +22
31 3:55:00 07:34
7.91 km/h
ir sacensības
11/09/21
Trail Run - Stirnu Buks (Kandava)
19.74 1:40:46 183 05:06
11.75 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Skrējiens 11/09/2021 17:07:05
6.12002 35:02 05:43
10.48 km/h
ir
11/09/21
Skrējiens
7.7 50:48 144 06:35
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/21
pusdienlaika skrējiens
4.01 26:55 146 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/21
Kandavas Stirnubuka Zaķis
13.32 1:03:25 04:45
12.60 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
11/09/21
Susurs ar Miķeli
1.14 07:51 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/09/21
Kandava Buks
19.8 1:38:55 168 04:59
12.01 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
tempo run MUDDY
6 26:45 162 04:27
13.46 km/h
ir
11/09/21
warmup cooldown
8 48:00 131 06:00
10.00 km/h
ir
11/09/21
Kandavas Stirnubuks - Lūsis
30.1 2:33:32 160 05:06
11.76 km/h
ir sacensības
11/09/21
Kandavas Stirnu buks
20.01 2:06:38 06:19
9.48 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Iesildīšanās pirms SB
2.17 16:20 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,takas
11/09/21
Stirnu buks - Lūsis vēlreiz 3ais :))
30.03 2:08:55 173 04:17
13.98 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Iesildīšanās
2.73 13:28 157 04:55
12.16 km/h
ir treniņš,takas
11/09/21
KANDAVAS LŪSIS
29.88 2:29:02 163 04:59
12.03 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Iesildīšanās.
2.47 11:07 144 04:30
13.33 km/h
ir treniņš
11/09/21
Rīta skrējiens
14 1:15:00 123 05:21
11.20 km/h
ir
11/09/21
Pa rajonu
8.5 50:13 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
11/09/21
Stirnubuks Kandavā
23 2:00:00 164 05:13
11.50 km/h
ir
11/09/21
Hammer Landstraße
5.34 26:24 04:56
12.14 km/h
ir
11/09/21
Iesildīšanās
1.14 06:32 122 05:43
10.47 km/h
ir
11/09/21
Stirnubuka Lūša distance Kandavā
30.2 2:53:10 152 05:44
10.46 km/h
ir sacensības
11/09/21
Iesildīšanās
2.97 19:49 144 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
11/09/21
iesild/atsild
3.1 24:42 140 07:58
7.53 km/h
ir treniņš
11/09/21
Ziemeļu divdienas, 1.diena
5.1 36:53 184 07:13
8.30 km/h
ir orientēšanās
11/09/21
Buks
30.37 3:45:28 158 07:25
8.08 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
SB Kandava Lusis
30.14 2:59:15 144 05:56
10.09 km/h
sacensības,takas
11/09/21
(79.0) veloceliņš
8.7 44:25 05:06
11.75 km/h
11/09/21
Hes
8 41:16 145 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/21
st.
12 59:35 04:57
12.08 km/h
11/09/21
Stirnu buks Kandavā
19.82 1:43:13 171 05:12
11.52 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
11/09/21
Kandavas Stirnu buka strinu Buks
19.81 1:55:47 05:50
10.27 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Pa pilsētu lietum sākoties
3
km/h
ir
11/09/21
Kandavas Stirnu buks - Lūsis
29.93 2:26:17 04:53
12.28 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Iesildīšanās + atsildīšanās
5.04 26:45 05:18
11.30 km/h
ir asfalts
11/09/21
Stirnubuks, Kandava. Buka distance.
19.81 1:40:25 163 05:04
11.84 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Kandavas Zaķīts
13.5 1:51:45 167 08:16
7.25 km/h
ir sacensības
11/09/21
SB Kandavas Buks
20.12 1:49:47 153 05:27
11.00 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
11/09/21
Kandavas lūsis
30 2:42:57 05:25
11.05 km/h
ir
11/09/21
Abavas senlejas Stirnu buks
13.6 1:20:47 157 05:56
10.10 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Skrienam ar braliti un peksni uznaak nevaldams R. Roze
6 35:03 136 05:50
10.27 km/h
ir
11/09/21
pa mežu
9 1:02:00 140 06:53
8.71 km/h
takas
11/09/21
Lsc  stadiona skriešana
2 08:38 142 04:19
13.90 km/h
ir asfalts
11/09/21
Lsc  stadiona skriešana
0.8 03:12 04:00
15.00 km/h
ir sacensības,asfalts
11/09/21
Lsc  stadiona skriešana
0.3 01:08 03:46
15.88 km/h
ir sacensības,asfalts
11/09/21
Lūsis Kandavā
30.17 3:18:56 155 06:35
9.10 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Kant.
2.57 16:59 06:36
9.08 km/h
11/09/21
Kandavas lūsis
30.12 3:01:04 06:00
9.98 km/h
ir takas
11/09/21
Pulkārne un Dzelzāmurs
28.1 2:51:30 06:06
9.83 km/h
ir
11/09/21
Kandavas Stirnu buks (Stirnu buka distance)
19.85 1:46:36 152 05:22
11.17 km/h
11/09/21
Pa asfaltētu ielu
2.9 21:26 129 07:23
8.12 km/h
11/09/21
Stirnu Buks Kandavā
20.15 2:51:00 160 08:29
7.07 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Mazais spēļaukums
6.79 33:01 134 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/21
Evening Run
6.02 36:12 139 06:00
9.98 km/h
11/09/21
Afternoon Run
20.04 1:22:33 151 04:07
14.57 km/h
ir
11/09/21
Vakara pastaiga Vīnē
4.56 46:18 10:09
5.91 km/h
ir
11/09/21
skrējiens
5.42 32:11 138 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,takas
11/09/21
Evening Run
20.01 1:49:41 144 05:28
10.95 km/h
11/09/21
Stirnu buks - lūša distance
30.39 3:53:17 07:40
7.82 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
17.06 Ungāru gulašs (18.valsts kedām)
20.01 1:31:11 114 04:33
13.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,grantene,brīvdienu,garais
11/09/21
65.Stirnu buks - Kandava - zaķis
13.25 1:35:23 07:11
8.33 km/h
ir sacensības
11/09/21
Kandavas Lūsis
30.18 3:03:56 160 06:05
9.84 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
(79.0) pludmale
8.3 42:53 05:10
11.61 km/h
11/09/21
........
4.68 22:38 127 04:50
12.41 km/h
ir
11/09/21
........
8.03 36:50 134 04:35
13.08 km/h
ir
11/09/21
Stirnubuks Lūsis
30.4 3:19:35 160 06:33
9.14 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Kandavas Stirnu buks
20.1 2:36:34 167 07:47
7.70 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
orientēšanās ar iesildi/atsildi
8.34 55:53 06:42
8.95 km/h
ir
11/09/21
Полуденный забег
24.32 2:31:43 166 06:14
9.62 km/h
ir
11/09/21
SB Kandava zaķis
13.28 1:53:53 153 08:34
7.00 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Skrējiens
11.13 1:03:58 05:44
10.44 km/h
ir
11/09/21
Afternoon Run
1.9 13:29 120 07:05
8.45 km/h
ir
11/09/21
Zaķis,treniņrežīmā ????️‍♂️
13.38 1:04:37 152 04:49
12.42 km/h
ir
11/09/21
Lunch Run
1.01 06:31 117 06:27
9.30 km/h
ir
11/09/21
Susurs
1.19 12:55 89 10:51
5.53 km/h
ir
11/09/21
Afternoon Run
2 10:55 158 05:27
10.99 km/h
11/09/21
Lunch Run
13.25 53:25 180 04:01
14.88 km/h
11/09/21
Lunch Run
3.82 18:41 159 04:53
12.27 km/h
11/09/21
Afternoon Run
7.57 44:29 156 05:52
10.21 km/h
11/09/21
Sestdiena +18 apmācies D 3, Virtuālā Tallinas maratona pusīte,finišar lietutiņu.
21.1 2:14:09 148 06:21
9.44 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
11/09/21
Kandavas stirnu buks 2021
20 1:51:48 05:35
10.73 km/h
pusmaratons
11/09/21
Skrējiens
6.13 35:53 151 05:51
10.25 km/h
ir
11/09/21
Afternoon Run
10.01 51:22 147 05:07
11.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/09/21
Lunch Run
13.28 1:17:52 177 05:51
10.23 km/h
ir
11/09/21
Abavas senlejas Stirnu buks
19.72 1:58:28 148 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/09/21
Ar Māri
11.02 1:12:46 06:36
9.09 km/h
11/09/21
Lunch Run
1 06:06 133 06:06
9.84 km/h
ir
11/09/21
Lunch Run
6.48 37:17 05:45
10.43 km/h
11/09/21
KANDAVA Lūsis ????????⛰️
30.2 2:15:13 174 04:28
13.40 km/h
ir
11/09/21
Lunch Run
19.93 1:48:06 05:25
11.06 km/h
ir
11/09/21
Kandavas Stirnu buks
29.94 2:46:56 05:34
10.76 km/h
ir sacensības
11/09/21
Skrējiens, +22°
13.52 2:00:14 134 08:53
6.75 km/h
ir treniņš
11/09/21
Kandavas Stirnubuks
20
km/h
sacensības,takas
11/09/21
Kandavas StirnuBuks Lūsis
30.05 3:27:41 170 06:54
8.68 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Stirnubuka Lūsis
30.75 3:10:45 162 06:12
9.67 km/h
ir
11/09/21
Atsildīšanās
3.25 21:02 139 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
11/09/21
Kandavas Stirnu Buka Zaķis
13.25 1:00:07 181 04:32
13.22 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Iesildīšanās
2.19 14:18 122 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
11/09/21
Stirnubuks Kandava
29.95 3:31:19 07:03
8.50 km/h
11/09/21
Полуденный забег 
20.06 1:48:52 157 05:25
11.06 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Afternoon Run
1.53 09:01 153 05:53
10.18 km/h
11/09/21
Afternoon Run
7.01 48:56 140 06:58
8.60 km/h
11/09/21
Afternoon Run
2.43 16:55 154 06:57
8.62 km/h
11/09/21
Kandavas StirnuZaķis
13.2 1:25:49 159 06:30
9.23 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
SB
30.22 3:23:30 06:44
8.91 km/h
ir
11/09/21
Kandavas SB Zaķis
13.23 1:11:15 159 05:23
11.14 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Lunch Run
1.05 06:21 131 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,takas
11/09/21
Lunch Run
13.72 1:48:18 176 07:53
7.60 km/h
11/09/21
Полуденный забег
13.37 1:25:43 170 06:24
9.36 km/h
11/09/21
Skrējiens
8.75 54:01 142 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
11/09/21
Lunch Run
30.13 2:39:20 154 05:17
11.35 km/h
ir
11/09/21
Kandavas Lūsis (+23)
30.23 2:44:56 169 05:27
11.00 km/h
sacensības,takas
11/09/21
Lunch Run
30.07 3:01:29 06:02
9.94 km/h
11/09/21
Stirnubuks #3
19.89 2:48:29 08:28
7.08 km/h
11/09/21
Lunch Run
30.06 2:50:27 157 05:40
10.58 km/h
ir
11/09/21
SB Kandavā - Lūsis
30.03 2:34:41 165 05:09
11.65 km/h
ir
11/09/21
Lunch Run
3.06 16:55 150 05:31
10.85 km/h
ir
11/09/21
Kandavas Zaķis
13.09 1:24:47 06:28
9.26 km/h
ir sacensības
11/09/21
Stirnubuks. Kandavā
13.23 1:18:39 169 05:56
10.09 km/h
ir takas
11/09/21
Afternoon Run
1.16 08:16 151 07:07
8.42 km/h
ir
11/09/21
Lunch Run
30.15 2:36:24 167 05:11
11.57 km/h
ir
11/09/21
Lunch Run
30.3 2:45:45 164 05:28
10.97 km/h
ir
11/09/21
Lunch Run
19.9 2:17:08 167 06:53
8.71 km/h
ir sacensības,takas
11/09/21
Lunch Run
13.45 1:28:58 162 06:36
9.07 km/h
11/09/21
Lunch Run
13.26 1:14:46 167 05:38
10.64 km/h
11/09/21
Lunch Run
4.14 31:53 121 07:42
7.79 km/h
11/09/21
Lunch Run
30.18 2:25:09 143 04:48
12.48 km/h
ir
11/09/21
Kandavas Stirnubuks
20.02 2:31:58 170 07:35
7.90 km/h
11/09/21
Kandavas Stirnu buks
19.69 1:40:44 176 05:06
11.73 km/h
ir sacensības
11/09/21
Kandavas Stirnu Buks - Lūsis.
30.16 2:26:19 169 04:51
12.37 km/h
ir
11/09/21
Iesildīšanās pirms Lūša 30km.
1.36 06:25 135 04:43
12.72 km/h
ir
11/09/21
Kandavas stirnu buks - zaķis
13.19 1:12:34 181 05:30
10.91 km/h
11/09/21
Stirnu buks Kandava 2021 (zaķis)
13.17 1:17:52 181 05:54
10.15 km/h
11/09/21
Skrējiens
4.02 21:30 05:20
11.22 km/h
ir
11/09/21
Izskrienot StirnuBuka distanci Kandavā
20.17 1:57:46 159 05:50
10.28 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
11/09/21
Lunch Run
19.87 1:59:34 155 06:01
9.97 km/h
ir
11/09/21
Lunch Run
1.88 12:10 126 06:28
9.27 km/h
ir
11/09/21
Kandavas Stirnubuks
21.44 2:05:19 166 05:50
10.27 km/h
ir
11/09/21
Sestdienas skrējiens
8 45:17 136 05:39
10.60 km/h
ir
11/09/21
Lunch Run
20.09 1:55:25 05:44
10.44 km/h
11/09/21
Lunch Run
20.08 1:51:15 178 05:32
10.83 km/h
11/09/21
Karstums nāk par labu.
37.85 3:36:52 124 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
11/09/21
skrējiens
5 31:27 06:17
9.54 km/h
11/09/21
Lunch Run
2.07 09:21 147 04:31
13.28 km/h
ir
11/09/21
Lunch Run
2.18 14:18 146 06:33
9.15 km/h
11/09/21
Morning Run
5.33 34:50 154 06:32
9.18 km/h
ir
11/09/21
10:50 Skanstes iela-Tomsona iela(Koptreniņš ar Aivaru Ū/+19)
2.6 15:45 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/21
Skrējiens
3.1 15:58 134 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/21
Lunch Run
1.23 07:41 145 06:14
9.61 km/h
ir
11/09/21
Morning Run
12.44 1:03:04 112 05:04
11.84 km/h
11/09/21
Morning Run
0.46 02:36 115 05:39
10.62 km/h
ir
11/09/21
Morning Run
11.13 1:03:01 126 05:39
10.60 km/h
ir
11/09/21
Morning Run
15.02 1:33:05 151 06:11
9.68 km/h
11/09/21
Morning Run
19.21 1:39:52 143 05:11
11.54 km/h
ir
11/09/21
Утренний забег
5.12 33:06 147 06:27
9.28 km/h
11/09/21
Kandava
8.4 55:00 145 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,takas
11/09/21
VS8+P12344321/1+VS2
12.69 1:11:15 143 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/21
Breakfast run before Tallinn marathon
6 30:07 127 05:01
11.95 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/21
Pa Mežaparku
6.13 42:00 149 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
11/09/21
rīta
21.32 2:33:20 116 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/09/21
Morning Run
10.02 56:52 140 05:40
10.57 km/h
ir
11/09/21
Stirnu Buks - Kandava - Zaķis
13.4 1:20:06 192 05:58
10.04 km/h
ir sacensības
10/09/21
Atsildīšanās
2 17:20 126 08:40
6.92 km/h
ir treniņš
10/09/21
Skrējiens
5 26:22 165 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
10/09/21
Iesildīšanās
2 13:21 133 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
10/09/21
Laukos; JK
10.2 52:20 05:07
11.69 km/h
treniņš
10/09/21
83.
3.03 21:13 155 07:00
8.57 km/h
ir
10/09/21
Skrējiens 10/09/2021 18:38:26
5.00979 31:31 129 06:17
9.54 km/h
ir
10/09/21
Rīta skrējiens,Portugālē.
6 35:37 124 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
10/09/21
Staldzene
5.39 37:12 06:54
8.69 km/h
ir
10/09/21
Ceļmala
8 42:09 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/21
Apkārt stadionam
1.2 06:30 130 05:25
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/21
st.
8
km/h
10/09/21
piektdiena
5.62 31:13 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
10/09/21
Lucavene
11.34 1:01:22 129 05:24
11.09 km/h
ir
10/09/21
........
15.3 1:10:40 132 04:37
12.99 km/h
ir
10/09/21
Koptreniņš kopā Norci un Dzintru.
12 1:01:42 145 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/09/21
Kant.
2.52 14:40 05:49
10.31 km/h
10/09/21
Evening Run
4.32 23:05 05:20
11.23 km/h
ir
10/09/21
22.38 Vēlais Mežaparks Krakovā 
13.01 1:02:03 105 04:46
12.58 km/h
ir treniņš,asfalts,brīvdienu
10/09/21
Skrējiens
4.1 20:54 140 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/21
Night Run
8.01 44:43 153 05:34
10.75 km/h
ir
10/09/21
Pa stadiona celiņu
4.7 32:08 125 06:50
8.78 km/h
10/09/21
Rīta riksis
4.36 26:55 06:10
9.72 km/h
ir
10/09/21
Afternoon Run
6.69 45:01 173 06:43
8.92 km/h
10/09/21
Night Run
2.28 12:33 149 05:30
10.90 km/h
ir
10/09/21
17:44, ar Aigaru un Normundu
12.01 1:03:09 168 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,koptreniņš
10/09/21
Piektdienis
12.3 1:05:56 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/21
14 - vakars
5.86 43:59 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/21
Ar Reini
4.32 26:40 06:10
9.72 km/h
10/09/21
Daugavpils
5.5 43:43 07:56
7.55 km/h
ir treniņš
10/09/21
aerobais
9.5 1:06:05 139 06:57
8.63 km/h
ir
10/09/21
Evening Run
13.75 1:23:02 136 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/09/21
Baso pēdu ultras vairākkārt atliktais noslēdzošais treniņš...
8.17 44:54 144 05:29
10.92 km/h
ir
10/09/21
Evening Run
4.01 24:16 157 06:03
9.91 km/h
10/09/21
Piektdiena
9 47:31 156 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,takas
10/09/21
Treniņš
11.79 42:40 03:37
16.58 km/h
treniņš
10/09/21
Afternoon Run
8.01 39:24 127 04:55
12.20 km/h
ir
10/09/21
5:00
8 39:23 137 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
10/09/21
Siltu dienu baudot
11.7 1:06:11 145 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/21
4.km (4:12.4) un 5. km (4:07.16)
12.2 1:05:30 127 05:22
11.18 km/h
10/09/21
Evening Run
10.11 52:45 143 05:13
11.50 km/h
ir
10/09/21
Afternoon Run
5.01 29:22 156 05:51
10.24 km/h
10/09/21
kipsala run
8.31 41:35 132 05:00
11.99 km/h
ir
10/09/21
Afternoon Run
10.16 53:54 134 05:18
11.31 km/h
ir
10/09/21
Skrējiens
10.07 1:10:39 144 07:00
8.55 km/h
ir treniņš
10/09/21
Saulains rīts, izpētot jaunas takas Bufalo
12.5 1:04:40 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/21
Afternoon Run
6.55 41:29 145 06:20
9.47 km/h
10/09/21
Treniņš
12.5 1:36:00 07:40
7.81 km/h
ir
10/09/21
Viesturu mežs
10 58:02 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,takas
10/09/21
Lēnais čāpojiens
5.01 38:13 07:37
7.87 km/h
ir treniņš
10/09/21
Upe
20.22
km/h
ir
10/09/21
Lunch Run
9.01 43:10 138 04:47
12.52 km/h
ir
10/09/21
Skrējiens
3.78 19:46 05:13
11.47 km/h
ir
10/09/21
Afternoon Run
6.03 32:58 159 05:28
10.97 km/h
10/09/21
Pa meža ceļu
2.7 18:07 125 06:42
8.94 km/h
10/09/21
Morning Run
20 1:43:27 122 05:10
11.60 km/h
ir
10/09/21
Skrējiens
5.15 39:07 07:35
7.90 km/h
ir asfalts
10/09/21
64.
5.05 30:45 06:05
9.85 km/h
ir
10/09/21
Pēc neizgulējuma un savārguma.
10.3 1:04:46 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
10/09/21
Lunch Run
10.02 1:15:06 143 07:29
8.01 km/h
ir
10/09/21
Morning Run
2 07:47 138 03:53
15.42 km/h
ir
10/09/21
Morning Run
2.31 12:58 131 05:36
10.69 km/h
ir
10/09/21
Plaušās svaigs gaiss.
19 1:54:56 126 06:02
9.92 km/h
ir treniņš
10/09/21
Raiti riti
12 1:18:30 143 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
10/09/21
Skrējiens
3 19:00 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
10/09/21
Pa bruği
10 1:01:17 06:07
9.79 km/h
ir
10/09/21
HC1808
20 1:52:02 143 05:36
10.71 km/h
ir
10/09/21
Skrējiens +12 C skaidrs
10.04 1:08:24 145 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
10/09/21
Morning Run
10.16 56:14 145 05:32
10.84 km/h
ir
10/09/21
Asfalts
12.7 1:05:41 05:10
11.60 km/h
ir
10/09/21
Morning Run +0.9km pelde
5.45 33:23 137 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,saule,liels mitrums
10/09/21
Rīta lēnais
5.02 36:15 131 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
10/09/21
Утренний забег
10.06 59:25 168 05:54
10.16 km/h
10/09/21
Saullēkta cilpa
12.25 1:02:38 114 05:06
11.73 km/h
ir
10/09/21
Some things are like a tire fire, trying to put it out only makes it worse. You just gotta sit back
3.45 21:29 149 06:13
9.64 km/h
10/09/21
2021-09-10
11.32 1:07:15 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
10/09/21
rīta
15.87 1:56:11 113 07:19
8.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/09/21
Утренний забег
7.51 38:07 143 05:04
11.82 km/h
ir
10/09/21
Vāveru rīts
7.81 44:01 132 05:38
10.65 km/h
ir koptreniņš
10/09/21
Rīts ar Vāverēm
9.72 54:38 119 05:37
10.67 km/h
ir asfalts,koptreniņš
10/09/21
PiektdienaRīts
6 39:06 128 06:31
9.21 km/h
ir treniņš,takas
10/09/21
Morning Run
6.6 30:33 119 04:37
12.96 km/h
ir
09/09/21
Pa parkiem
4 23:00 05:45
10.43 km/h
ir
09/09/21
Bansko
8.79 54:16 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/21
Valmieras Magnēts 11 Kārta Putriņas
2.43 15:31 144 06:23
9.40 km/h
ir sacensības
09/09/21
SPD; P
14.02 1:08:32 04:53
12.27 km/h
treniņš
09/09/21
Skrējiens 09/09/2021 17:39:44
12.0262 1:17:17 140 06:25
9.34 km/h
ir
09/09/21
intervāli
6.08 1:00:04 135 09:52
6.07 km/h
ir treniņš
09/09/21
Rīts pilsētā ar 8x kalnā
12 58:39 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,asfalts
09/09/21
airport
16 1:31:15 134 05:42
10.52 km/h
ir
09/09/21
Vakara skrējiens
10 59:45 141 05:58
10.04 km/h
ir
09/09/21
st.
7
km/h
09/09/21
Mežaparks
10.35 1:00:00 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
09/09/21
Mežs, intervāli
7.01 32:38 149 04:39
12.89 km/h
ir treniņš,takas
09/09/21
Rīts, +7
11.03 1:05:25 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/09/21
Skrējiens