Mani skrējieni




km
Skrējieni: 35835 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
13/08/20
Skrējiens
7.21 33:28 04:38
12.93 km/h
ir treniņš,asfalts
13/08/20
lēnām un prātīgi
5 26:54 116 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
13/08/20
Labritys
13 1:33:33 07:11
8.34 km/h
treniņš,asfalts
13/08/20
M1-R
12.48 1:05:05 122 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
13/08/20
Skrējiens 13/08/2020 - Iesildīšanās un atsildīšanās
4.3 34:45 135 08:04
7.42 km/h
ir
13/08/20
Skrējiens 13/08/2020 6 x 120s @3:50 caur 60s
3.6 18:16 174 05:04
11.82 km/h
ir
13/08/20
Nedaudz pirms darba dienas
8.24 46:51 05:41
10.55 km/h
treniņš
13/08/20
rīta rosme "Lido" kauss
6 32:10 132 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
13/08/20
lēnais
2.22 14:12 128 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts,liels mitrums
13/08/20
Ap Ludzu
7.52 48:23 06:26
9.33 km/h
treniņš
13/08/20
Ar ratiem
10.03 58:23 139 05:49
10.31 km/h
ir
13/08/20
Rīta tempa skrējiens
10.01 47:09 156 04:42
12.74 km/h
ir treniņš,asfalts
13/08/20
Līdzenās takas
11.72 1:04:13 115 05:28
10.95 km/h
ir takas,asfalts
13/08/20
Skrējiens +13 C
9.24 1:04:50 139 07:00
8.55 km/h
ir treniņš
13/08/20
P 60min
8.33 1:00:03 136 07:12
8.32 km/h
ir treniņš,asfalts
13/08/20
Skrējiens
8.1 46:12 05:42
10.52 km/h
ir
13/08/20
rīta
7.33 54:45 123 07:28
8.03 km/h
ir treniņš,takas
13/08/20
Skrējiens
11.1 55:40 149 05:00
11.96 km/h
ir treniņš
13/08/20
Joprojām
10.1 1:01:05 06:02
9.92 km/h
treniņš
13/08/20
2020-08-13
8.92 1:00:40 160 06:48
8.82 km/h
ir treniņš
13/08/20
Ceturtdiena
6 36:47 06:07
9.79 km/h
ir
13/08/20
Rīta riksis ar suni
6.53 42:27 102 06:30
9.23 km/h
ir
13/08/20
Uz priekšu!!!
4.03 22:24 154 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
13/08/20
Treniņš
9.29 50:37 05:26
11.01 km/h
treniņš
12/08/20
Skrējiens 12/08/2020
8.15 1:03:10 138 07:45
7.74 km/h
ir
12/08/20
Riga Runners
15.01 1:30:22 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/08/20
Trasē pēc laukiem pulsa maiņa
7 48:05 146 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
Riga Runners
6 42:00 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
12/08/20
Trešdienas vakara pusmaratons
21.21 1:34:21 04:26
13.49 km/h
treniņš
12/08/20
Mežuļu cilpas (11 apļi)
9.81 57:41 176 05:52
10.20 km/h
ir sacensības,takas
12/08/20
skrējiens
3.01 20:48 06:54
8.68 km/h
treniņš
12/08/20
Trešdienis
15.1 1:14:06 04:54
12.23 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
Rīta riksis ar suni
6.6 43:06 101 06:31
9.19 km/h
ir
12/08/20
ilgi jāiet
1.29 08:14 149 06:22
9.40 km/h
ir treniņš
12/08/20
pirms baseina
10.01 52:14 168 05:13
11.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/08/20
+2 / 16h / Vingrošana Džokera pļaviņā
16.05 1:19:47 113 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
Skrējiens
7.19 36:36 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
12/08/20
Skrējiens
10 1:22:03 08:12
7.31 km/h
ir
12/08/20
Minos ar kalnu velo.
21 1:04:29 03:04
19.54 km/h
treniņš
12/08/20
Bēršas - gāzes vads
7.01 1:01:06 135 08:42
6.88 km/h
ir
12/08/20
līdz 125 pulss
10.01 56:28 118 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/08/20
Kuusamo aplis
8.34 37:42 153 04:31
13.27 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
Pirms
10 58:56 167 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas
12/08/20
Rush hour
10.5 1:03:35 140 06:03
9.91 km/h
ir
12/08/20
Talsu Jūdze ar ie/atsild
9.17 47:21 05:09
11.62 km/h
ir
12/08/20
Skrejiens
6.26 28:37 04:34
13.13 km/h
ir
12/08/20
6.21 km
6.21 35:22 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
12/08/20
6.01 km
6.01 34:48 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
12/08/20
Māras dīķis, rēns vakars.
6.16 39:25 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
Vakara skrējiens
7 30:55 145 04:25
13.58 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
DR koptreniņš JF
8.1 54:52 06:46
8.86 km/h
ir takas,koptreniņš
12/08/20
Skrējiens.
6.64 45:00 132 06:46
8.85 km/h
treniņš,asfalts
12/08/20
Skrējiens
12.33 1:21:20 137 06:35
9.10 km/h
ir treniņš
12/08/20
lenta
18.08 1:30:00 04:58
12.05 km/h
ir
12/08/20
parciņš
2.02 12:04 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,takas
12/08/20
m
8.28 52:57 126 06:23
9.38 km/h
ir
12/08/20
Rati-10, veloceliņš, meita ilgāk neatļāva
3.13 21:23 06:49
8.78 km/h
ir asfalts
12/08/20
...................
15.83 1:14:52 142 04:43
12.69 km/h
ir
12/08/20
21
15.13 1:41:50 06:43
8.91 km/h
treniņš
12/08/20
Pa Jūrmalu
10.32 57:57 128 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
12/08/20
Vakara skrējiens
10 56:21 152 05:38
10.65 km/h
ir
12/08/20
#81
7.49 58:52 135 07:51
7.63 km/h
ir treniņš
12/08/20
Skrējiens
6.22 35:56 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
12/08/20
Pa Rozīša ceļu
3.7 25:33 123 06:54
8.69 km/h
12/08/20
Kopā
5 33:15 143 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
vakara mierīgais
8.85 57:48 151 06:31
9.19 km/h
ir
12/08/20
Vakara skrējiens
10 53:12 153 05:19
11.28 km/h
ir
12/08/20
Talsu jūdze 9, Vilkmuižas ezers, +20C
7.46 1:05:46 147 08:48
6.81 km/h
ir sacensības,grants
12/08/20
trenins
3.31 22:17 06:43
8.91 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
Līdz Bākai
8.2 47:10 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
12/08/20
pupt
6.5 32:44 05:02
11.91 km/h
ir
12/08/20
3:44-3:38(1:54/1:50)(1:46/1:52)1:40-1:46
3 10:48 03:36
16.67 km/h
ir
12/08/20
Talsu jūdze 9
3.71 27:22 169 07:22
8.13 km/h
ir sacensības
12/08/20
i900 x 6
11 51:28 04:40
12.82 km/h
ir treniņš
12/08/20
Mežā
11.48 1:06:12 141 05:45
10.40 km/h
ir treniņš
12/08/20
177.(91.0) Sporta zālē - virtuālās kāpiens pa trepēm
2.161 32:23 141 14:59
4.00 km/h
treniņš
12/08/20
Gulbju meklēšanas ekspedīcija. Apkārt Garajamkalnam.
17.04 1:38:43 141 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/08/20
Pa mežu
10.3 1:01:49 06:00
10.00 km/h
ir
12/08/20
Maltas ordenis
5.08 36:00 07:05
8.47 km/h
ir koptreniņš
12/08/20
Asfalts
21.6 1:44:34 04:50
12.39 km/h
ir
12/08/20
Grīziņkalns
8.1 45:00 137 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
skrējiens
11 52:17 04:45
12.62 km/h
12/08/20
Skrējiens
12.15 1:01:30 146 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
15.00.Fartleks pa mežu un kalniem.
13.4 1:06:15 136 04:56
12.14 km/h
ir
12/08/20
Saulainais veloceliņš
8.51 48:57 05:45
10.43 km/h
treniņš
12/08/20
73,5 / -2 / 57=>56 / 22h / atpakaļ novembrī. bēdīga bedre
15.99 1:27:00 114 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts,rīta rosme
12/08/20
Treniņš
8.2 1:00:00 07:19
8.20 km/h
ir
12/08/20
pirmais pēc ...
5 27:04 117 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
12/08/20
IeM normatīvs
3 13:58 04:39
12.89 km/h
ir
12/08/20
Skrējiens
11.04 53:51 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
skrējiens
4.33 33:24 07:42
7.78 km/h
12/08/20
Rīts, +12
10.4 1:01:27 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/08/20
Rīta intervāli stadionā
15 1:09:59 04:39
12.86 km/h
ir treniņš
12/08/20
Trešdienas Mežaparks
5 26:45 05:21
11.21 km/h
ir
12/08/20
Intervālu treniņš pusdienlaikā
12 1:02:00 143 05:10
11.61 km/h
12/08/20
122. rita pludmale
10.4 1:05:00 06:15
9.60 km/h
ir
12/08/20
Rīta skrējiens
10.09 1:02:26 134 06:11
9.70 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
Pirms treniņa
10.8 1:01:50 143 05:43
10.48 km/h
ir
12/08/20
2 x apkārt Ozolnieku dīķim
4.14 27:00 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
12/08/20
Skrējiens
12.94 1:04:09 133 04:57
12.10 km/h
ir asfalts
12/08/20
Līču mežs
10.45 1:05:07 130 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
12/08/20
M1-T
14.09 1:06:22 138 04:42
12.74 km/h
ir treniņš
12/08/20
Skrējiens.
12.33 1:22:34 06:41
8.96 km/h
ir treniņš
12/08/20
pēc pulsa
2.25 14:07 126 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš
12/08/20
Skrējiens
4 23:21 05:50
10.28 km/h
ir
12/08/20
S20.216
13.04 1:00:00 04:36
13.04 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
Līdzenās takas + asfalts
13.95 1:15:33 120 05:24
11.08 km/h
ir takas,asfalts
12/08/20
Treniņš
10.68 1:15:13 147 07:02
8.52 km/h
ir treniņš
12/08/20
Pārdaugava
12.36 1:12:24 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
12/08/20
Skrējiens
8.36 48:03 05:44
10.44 km/h
ir
12/08/20
Dzestrs
10.37 1:01:33 05:56
10.11 km/h
treniņš
12/08/20
Skrējiens 12/08/2020 05:30:56
13.331 1:07:39 128 05:04
11.82 km/h
ir
12/08/20
rīta
10.72 1:23:06 120 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,takas
12/08/20
Ar the XX
7.03 38:38 131 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
12/08/20
2a
3.98 24:58 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,grants
12/08/20
rīts
7.31 40:48 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
12/08/20
Treniņš
9.18 50:17 05:28
10.95 km/h
treniņš
11/08/20
Tempa skrējiens 1 min*8
5.41 36:00 153 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
2x(4x90sec)+4x4min
16.05 1:12:26 133 04:30
13.29 km/h
ir
11/08/20
skrējiens
1.01 09:15 09:09
6.55 km/h
11/08/20
Skrējiens
10 50:10 05:01
11.96 km/h
ir treniņš
11/08/20
...................
12.18 1:00:09 137 04:56
12.15 km/h
ir
11/08/20
Vakara skrējiens
10 55:00 153 05:30
10.91 km/h
ir
11/08/20
Magnēts, Trīsciems, +20C
8.02 1:41:14 154 12:37
4.75 km/h
ir sacensības,takas
11/08/20
Iesild., +20C
1.13 11:22 134 10:03
5.96 km/h
ir treniņš,takas
11/08/20
Neforšā treniņa aplis
0.86 03:50 04:27
13.46 km/h
treniņš
11/08/20
Pusdienlaikā
7.34 40:30 131 05:31
10.87 km/h
treniņš
11/08/20
Vakars ar Sigitu
10.14 58:43 102 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/08/20
75,1 / -1 / 34h / Kā saskrūvēts motobraucējs ieskrēju potītei un CETam liktenīgajā Mežaparka taciņā
10.16 48:37 128 04:47
12.54 km/h
ir treniņš,asfalts,rīta rosme
11/08/20
Gar jūru
12.17 1:17:45 140 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas
11/08/20
Ceļmalas recovery ar kāpinājumiem kilometru beigās
10 56:00 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
Rīts, +12
10.3 1:03:53 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,takas
11/08/20
Skrienu priekam :)
15.11 1:20:13 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/08/20
Taku skrējiens
14.46 1:40:36 157 06:57
8.62 km/h
treniņš,takas,asfalts
11/08/20
Pa Jūrmalu
8.25 45:53 123 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
11/08/20
Upmale
5.8 58:05 133 10:00
5.99 km/h
ir orientešanās
11/08/20
AZK 8. kārta - 2K - 8:20
6.22 35:49 05:45
10.42 km/h
ir takas
11/08/20
Skrējiens
6.51 32:00 147 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
11/08/20
Vakara riksis ar Gabuci
6.4 38:13 05:58
10.05 km/h
ir
11/08/20
Pa meža ceļu un sāņus no tā
3.2 22:50 113 07:08
8.41 km/h
11/08/20
Skrējiens
7.2 43:21 06:01
9.97 km/h
ir treniņš
11/08/20
paskrienam
5.08 30:25 150 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas
11/08/20
Kopa ar Pieku
4.81 31:41 141 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,takas
11/08/20
Skrejiens
12.36 1:03:01 05:05
11.77 km/h
ir
11/08/20
Otrdienas tempiņš
14.2 1:00:10 148 04:14
14.16 km/h
ir treniņš
11/08/20
Pēc ballītēm
11.7 1:19:00 142 06:45
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/08/20
Skrējiens
8.92 52:36 05:53
10.17 km/h
11/08/20
176.(91.0) Mierīgs PusPusMaratons gar jūru Lielupē
10.55 1:09:40 133 06:36
9.09 km/h
ir treniņš
11/08/20
Vakars pēc darba
8.38 52:54 06:18
9.50 km/h
ir treniņš
11/08/20
3x1km@3_45
10.19 51:43 137 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
Vakara +20 Z ar saulīti
8.52 49:03 163 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/08/20
#55 Vlauči-Domina
9.41 50:14 145 05:20
11.24 km/h
ir
11/08/20
Skrējiens
6.2 32:55 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
11/08/20
Veloceliņš
12.06 1:08:55 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
11/08/20
Skrējiens
13.11 1:14:21 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
11/08/20
Orientēšanās Liepājas dienvidos.
5.16 44:59 08:43
6.88 km/h
ir
11/08/20
Skrējiens.
6.39 36:01 152 05:38
10.65 km/h
treniņš,asfalts
11/08/20
8x200
16.35 1:23:25 138 05:06
11.76 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
11/08/20
6 km
6 35:00 05:50
10.29 km/h
11/08/20
S20.215
16.8 1:10:18 04:11
14.34 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
lenta
18.3 1:30:00 04:55
12.20 km/h
ir
11/08/20
Otrdienas koptreniņš
10 56:13 128 05:37
10.67 km/h
ir koptreniņš
11/08/20
sava prieka pēc +19C
5.25 31:37 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
11/08/20
Skrējiens 11/08/2020
9.03 1:13:24 128 08:07
7.38 km/h
ir
11/08/20
R
11.4 56:10 04:55
12.18 km/h
ir
11/08/20
Mežaparks.
10.17 59:07 125 05:48
10.32 km/h
ir asfalts
11/08/20
Riga running
20 1:55:40 149 05:47
10.37 km/h
asfalts
11/08/20
56 - kā ir skriet?
4 26:19 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
Nāc izvējoties Liepājā!
10.1 1:14:56 07:25
8.09 km/h
ir treniņš,koptreniņš
11/08/20
Niniera aplis
12.12 1:10:30 05:49
10.31 km/h
treniņš,takas
11/08/20
Pārlielupe, Langervaldes mežs + pelde Lielupē
8.07 55:13 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
11/08/20
Pa Rīgu patipināju
13.5 1:21:25 140 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
Atra8s
5.83 27:24 04:41
12.77 km/h
treniņš
11/08/20
42.
7.19 40:40 05:39
10.61 km/h
ir
11/08/20
skrējiens
8.15 42:53 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
11/08/20
Otrdienis
13.1 1:08:41 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
Veldzenieks
9.7
km/h
11/08/20
Zk 18:15
11 1:07:45 130 06:09
9.74 km/h
asfalts,koptreniņš
11/08/20
Vakara skrējiens
6.01 34:40 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
Skrējiens
2.03 15:51 134 07:48
7.68 km/h
ir treniņš
11/08/20
Skrējiens
6.13 40:13 138 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
11/08/20
treniņš
6.04 36:20 152 06:00
9.97 km/h
treniņš
11/08/20
Skrējiens
9.42 1:06:26 132 07:03
8.51 km/h
ir treniņš
11/08/20
Pa mežu
10.4 1:01:29 05:54
10.15 km/h
ir
11/08/20
Intervāli
5 33:27 147 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
Asfalts
12.7 1:00:40 04:46
12.56 km/h
ir
11/08/20
Ar divgadnieci ratos (pēcpusdienas karstums)
9.44 54:46 144 05:48
10.34 km/h
ir
11/08/20
Lido kauss
6.01 34:24 140 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/08/20
skrējiens
9 47:00 05:13
11.49 km/h
11/08/20
Treniņš
12 1:24:00 07:00
8.57 km/h
ir
11/08/20
Stadions, 3*(400m @ 3:24 + 300m @ 3:16 + 200m @ 3:04)
10.1 51:39 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
11/08/20
Nekāda ID karte, bet svaru zāle gan.
13.75 1:17:47 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
11/08/20
Pārdaugava (k)
6.66 42:41 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
11/08/20
Intervāli 10x400
7.07 34:34 135 04:53
12.27 km/h
ir ultra
11/08/20
Ozolnieki
5.11 27:18 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/08/20
Pa meža ceļu
3.4 22:52 06:43
8.92 km/h
11/08/20
] 달 산책 - 11:15 오전에;
9.42 43:52 149 04:39
12.88 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
Jee, skrienam...
4 22:00 05:30
10.91 km/h
ir
11/08/20
Lēns skrējiens pirms direktores sveikšanas
8 47:21 122 05:55
10.14 km/h
11/08/20
Stadions Rubeņu ielā
11.23 1:03:05 05:37
10.68 km/h
treniņš,takas,asfalts
11/08/20
Drivas priede
5.12 55:35 10:51
5.53 km/h
treniņš
11/08/20
Rīta garais intervāls
10.01 53:40 145 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
Skrējiens ar mugursomu
5.03 27:30 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
#143 Stundiņa mierīgi pa rajonu. Ļoti labi!!! :) +3m, +20C, 07:59
9.55 1:00:01 140 06:17
9.55 km/h
ir asfalts,Mierīgi
11/08/20
brokastu rītarosme
10.57 53:20 117 05:02
11.89 km/h
ir
11/08/20
7:15 Pludmale (+15)
7.05 41:00 149 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
11/08/20
Skr
12.02 1:08:41 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
Ar divgadnieci ratos (rīts)
10.02 56:32 147 05:38
10.63 km/h
ir
11/08/20
Kapu riņķi - beidzot paliek vēsāks
6.4 33:53 116 05:17
11.33 km/h
ir asfalts
11/08/20
Skrējiens
14.28 1:09:19 146 04:51
12.36 km/h
ir treniņš
11/08/20
Pirms brokastīm
7.58 45:24 148 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
11/08/20
Skrējiens
5.7 33:50 05:56
10.11 km/h
ir
11/08/20
skrējiens
7.67 44:22 140 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
Rīta
7.32 54:37 121 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,takas
11/08/20
2020-08-11
9.47 1:01:21 157 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
11/08/20
Skrējiens 11/08/2020 05:29:07
13.4717 1:09:05 127 05:07
11.70 km/h
ir
11/08/20
Rīta riksis ar suni
6.55 41:18 105 06:18
9.52 km/h
ir
11/08/20
Skrējiens.
10 54:53 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
11/08/20
otrdiena intervāli
10 1:00:17 06:01
9.95 km/h
ir
11/08/20
otardieniņš
6.91 38:16 148 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,asfalts
11/08/20
Rīta skrējiens.
5 26:43 124 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
11/08/20
rīts
10.02 54:59 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
10/08/20
Pēc pulsa lēnais
5.77 45:00 135 07:47
7.69 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
skrējiens
7.42 55:29 07:28
8.02 km/h
10/08/20
m
9.85 1:02:18 132 06:19
9.49 km/h
ir
10/08/20
...................
17.3 1:23:03 140 04:48
12.50 km/h
ir
10/08/20
Ierastā pirmsdarba stunda
11.1 59:29 05:21
11.20 km/h
treniņš
10/08/20
Skrējiens
6.01 31:26 139 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
10/08/20
nūjošana gar jūru
10.13 2:24:38 14:16
4.20 km/h
ir
10/08/20
21,1km chill
21.11 2:14:39 145 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
Pa dambi ar Loretu
7.7 38:49 124 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
#54 Baložu mežs
15.36 1:29:21 156 05:49
10.31 km/h
ir
10/08/20
#53 Taku rīts
11.7 1:12:04 133 06:09
9.74 km/h
ir
10/08/20
BB
3.21 13:18 04:08
14.48 km/h
ir treniņš,takas
10/08/20
Pirmdienas krosiņš
10 59:34 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,takas
10/08/20
15 km
15 1:26:12 153 05:44
10.44 km/h
treniņš
10/08/20
Atpūtas kilometrs ar puikām. Abas kājas ūdenī, muskuļi vēl smeldz.
1 07:14 07:14
8.29 km/h
treniņš
10/08/20
Pirmdiena / Naxos / atsāku beidzot skriet
11.05 1:05:05 135 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,takas
10/08/20
Šurpu Turpu
10.96 1:01:46 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
10/08/20
Treniņš
18 1:59:13 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
10/08/20
Zvanu iela
9.05 49:48 05:30
10.90 km/h
treniņš,asfalts
10/08/20
10.1 km Evening Run
10.11 59:07 167 05:50
10.26 km/h
10/08/20
Skrējiens 10/08/2020
8.5 1:01:53 131 07:16
8.24 km/h
ir
10/08/20
Juglas divi tilti - vella ducis (pelde)
13.13 1:24:29 06:26
9.32 km/h
ir
10/08/20
MP
12.57 1:05:24 153 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
10/08/20
Rīta riksis ar suni
6.61 42:57 102 06:29
9.23 km/h
ir
10/08/20
Pa Jūrmalu
10.32 58:04 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
10/08/20
Minos ar kalnu velo.
21 1:06:15 03:09
19.02 km/h
treniņš
10/08/20
pa mežu
9 1:02:00 140 06:53
8.71 km/h
treniņš,takas
10/08/20
Ehh. viss slikti...
6.1 36:54 06:02
9.92 km/h
ir
10/08/20
parciņš
3.33 19:23 106 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,takas
10/08/20
Vakara skrējiens Biķernieku trasē
13 1:05:56 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
Pulsa 60' ar Artūru
11.34 58:45 136 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,takas
10/08/20
Pulsa 60'
12.15 1:03:09 139 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/08/20
116. testiņš
10.99 1:10:27 130 06:24
9.36 km/h
ir
10/08/20
10.22 km
10.22 58:59 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
10/08/20
S Divas dienas pēc kārtas
12.58 1:26:00 06:50
8.78 km/h
10/08/20
Pēc darba pa Karostu
12 1:05:39 132 05:28
10.97 km/h
ir
10/08/20
Skrējiens Talsos
5.89 55:08 137 09:21
6.41 km/h
ir treniņš
10/08/20
Skrējiens
7.11 51:58 130 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/08/20
izklaide
15.26 1:42:30 138 06:43
8.93 km/h
ir
10/08/20
Skrējiens.
1.88 11:55 137 06:20
9.47 km/h
treniņš,asfalts
10/08/20
Skrējiens.
3.33 20:02 144 06:00
9.97 km/h
treniņš,ultra,asfalts
10/08/20
74,8 / +0 / 25h / Pirms karstā ūdens atlsēgšanas uz 3 dienām
10 48:30 123 04:51
12.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
10/08/20
Pirmdienas mierīgais
8.49 40:19 136 04:44
12.63 km/h
ir treniņš
10/08/20
Recovery
8.01 48:13 119 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/08/20
S20.214
15.86 1:40:07 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
Santa claus village
8.26 38:15 157 04:37
12.96 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
BB 4.
3.21 13:45 04:17
14.01 km/h
ir sacensības
10/08/20
Pa meža ceļu
2.4 16:55 117 07:02
8.51 km/h
10/08/20
Pa meža ceļu
2.4 16:10 06:44
8.91 km/h
10/08/20
Rajons
7 48:00 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,koptreniņš
10/08/20
Baložu bizons
3.21 13:09 04:05
14.65 km/h
ir
10/08/20
uz un no Baložu bizons
9.67 55:56 05:47
10.37 km/h
ir
10/08/20
Supervaroņi Grīziņkalnā
13.53 1:31:00 144 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/08/20
Valle - Pētermuiža -Valle
10 55:53 05:35
10.74 km/h
10/08/20
Vakara skrējiens
10 52:49 152 05:16
11.36 km/h
ir
10/08/20
#80
7.52 1:00:02 131 07:58
7.52 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
Vakars
3.78 25:18 06:41
8.96 km/h
ir treniņš
10/08/20
gar jūru
7.99 48:01 06:00
9.98 km/h
10/08/20
Svēte
11.11 1:11:26 06:25
9.33 km/h
ir
10/08/20
Skrējiens
3.76 27:47 07:23
8.12 km/h
ir asfalts,basais
10/08/20
Restartizācija
10.03 53:00 147 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/08/20
skrējiens
8.1 39:50 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
10/08/20
Baložu bizons 10.08.2020
2.2 11:46 05:20
11.22 km/h
sacensības,takas
10/08/20
Treniņš
2.685 13:19 04:57
12.10 km/h
treniņš
10/08/20
Vakara skrējiens
10 57:50 152 05:47
10.37 km/h
ir
10/08/20
Asfalts
12.7 57:35 04:32
13.23 km/h
ir
10/08/20
dienas
4.14 30:18 128 07:19
8.20 km/h
ir treniņš,takas
10/08/20
Skrējiens
14 1:16:39 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
Es jau teicu, ka man riebjas vasara?
10.06 57:00 154 05:39
10.59 km/h
ir
10/08/20
175.(91.5) Kāju izstaipīšana pēc Kuldīgas pusītes - PusPusMaratons puļķa parkā
10.55 1:07:30 139 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
10/08/20
Upe (92.9)
16.36
km/h
ir
10/08/20
12.00.Lēnais
6 33:19 118 05:33
10.81 km/h
ir
10/08/20
Skrējiens
11.09 55:22 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
Pa mežu
9 59:20 06:35
9.10 km/h
ir
10/08/20
no rīta 17*
1.6 11:53 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
Recovery - Zeltrīti
7.3 39:21 152 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
10/08/20
Skrējiens.
10 56:41 05:40
10.59 km/h
ir treniņš
10/08/20
Treniņš
8.09 53:21 144 06:35
9.10 km/h
ir treniņš
10/08/20
Zilaiskalns 8x + 1km @4:35
12.66 1:36:13 148 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,takas
10/08/20
brokastu rītarosme
10.68 54:11 121 05:04
11.83 km/h
ir
10/08/20
skrējiens
10.33 58:54 141 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
Skrējiens
10 54:13 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
10/08/20
VS 25km
27.99 2:30:12 135 05:21
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
Skrējiens
3 17:13 05:44
10.45 km/h
ir
10/08/20
Skrējiens
7.73 43:58 124 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
10/08/20
Apkārt Sekļa ezeram
15.31 1:41:17 150 06:36
9.07 km/h
ir
10/08/20
Kapu riņķi
4.24 23:27 112 05:31
10.85 km/h
ir asfalts
10/08/20
324d
9 47:32 05:16
11.36 km/h
ir
10/08/20
Skrējiens
5.12 30:32 05:57
10.06 km/h
ir
10/08/20
Rīts ar Alīnu
3 16:13 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
Skrējiens 10/08/2020 05:20:39
13.3917 1:15:41 122 05:39
10.62 km/h
ir
10/08/20
Rīta
7 51:04 128 07:17
8.22 km/h
ir treniņš,takas
10/08/20
morning run
10.13 54:38 132 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
pirmdienis
6.92 38:23 150 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
2a
3.98 25:02 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,grants
10/08/20
rīts
7.18 41:31 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
10/08/20
Labrīt!!!
3.02 17:00 156 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
10/08/20
Pirmais treniņš Vaiņodē
10.2 1:09:56 06:51
8.75 km/h
treniņš
09/08/20
Veterānu sporta (orientēšanās) spēles Vilcē pie Elejas
7.11 1:06:37 161 09:22
6.40 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
09/08/20
skrējiens
0.41 04:36 11:13
5.35 km/h
09/08/20
Vidzemes rogainings, Silva
12.96 1:57:42 157 09:04
6.61 km/h
treniņš
09/08/20
Tempa skrējiens mazajā stadionā Liepājā
7.61 30:02 162 03:56
15.20 km/h
ir
09/08/20
Iesild./atsild.
4.71 26:23 05:36
10.71 km/h
ir
09/08/20
#142 Garās takas Ogrē. Nepabeigts Buciņš. +259m, +26C, 20:14
18.05 1:57:49 158 06:31
9.19 km/h
ir takas,Garais
09/08/20
Vilka trases izpēte
19.67 3:05:18 155 09:25
6.37 km/h
takas
09/08/20
Atsildīšanās pēc triatlona.Didzis uz riteņa līdzās :).Prieks par manu 2 vietu :)
4.03 24:26 143 06:03
9.90 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/08/20
Triatlona distance. Kopvērtējumā 2.vieta starp sievietēm.
2.47 11:16 132 04:33
13.15 km/h
ir sacensības,asfalts
09/08/20
Atbildīgā fizkultūra
5.09 26:30 35 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
Rīta skrējiens
9 52:53 147 05:52
10.21 km/h
ir
09/08/20
Tepat
8.74 47:58 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
09/08/20
vakarā 24*
1.55 11:59 07:43
7.76 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
Liepupe
4
km/h
ir
09/08/20
Vidzemes rogainings
38.64 5:06:40 07:56
7.56 km/h
ir sacensības
09/08/20
Skrējiens 09/08/2020
12.12 1:39:58 134 08:14
7.27 km/h
ir
09/08/20
Latvijas veterānu čempionāts Vilcē
5 53:30 142 10:42
5.61 km/h
ir orientešanās
09/08/20
l9. Karstums uz Vecāķiem
17.48 1:34:19 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
Treniņš
5.128 28:29 05:33
10.80 km/h
treniņš
09/08/20
Skrējiens
4.24 30:01 07:04
8.48 km/h
ir
09/08/20
viss slikti
23.02 2:26:51 140 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
09/08/20
Skrējiens
22 1:50:40 05:01
11.93 km/h
ir
09/08/20
long run
29.28 3:04:33 147 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
Ar Martu
5.18 34:20 06:37
9.05 km/h
09/08/20
Skrējiens
5.59 34:18 123 06:08
9.78 km/h
ir
09/08/20
Skrējiens
21.14 3:02:14 08:37
6.96 km/h
ir takas
09/08/20
pa baso
3.28 23:17 07:05
8.45 km/h
ir treniņš
09/08/20
Skrējiens
8.66 1:30:10 124 10:24
5.76 km/h
ir treniņš
09/08/20
Mierīgās nedēļas noslēguma skrējiens
11.05 1:01:38 143 05:34
10.76 km/h
ir
09/08/20
S20.213
16.05 1:30:00 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,takas
09/08/20
60 min
9.28 58:59 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/08/20
lens skr.
13 1:03:07 130 04:51
12.36 km/h
ir treniņš
09/08/20
Skrējiens gar jūru
10.51 56:13 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,takas
09/08/20
Skriešana Ventspils triatlonā
5.1 24:31 04:48
12.48 km/h
ir treniņš,sacensības
09/08/20
74,6 / -1 / 31h / Pēc saldējuma
9.27 41:49 131 04:30
13.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,brīvdienu
09/08/20
74,8 Vēlā rītarosme ar Sigitu
6.99 42:42 97 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
09/08/20
Mežs
9.32 58:57 06:19
9.49 km/h
ir takas
09/08/20
#74.2 šosis
3.01 17:58 106 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
Skrējiens
21.11 2:01:44 05:45
10.40 km/h
ir treniņš
09/08/20
Bērzu ceļš
17.67 1:51:55 142 06:20
9.47 km/h
ir
09/08/20
Rīts Kuldīgā.
5.1 34:22 06:44
8.90 km/h
ir treniņš
09/08/20
Skrējiens +30 grādi, bez ūdens un Edijs :D
18.39 2:45:34 162 09:00
6.66 km/h
ir takas,koptreniņš
09/08/20
iesild
0.74 05:18 07:09
8.38 km/h
ir treniņš
09/08/20
Veterānu mačs
6.04 58:59 09:45
6.14 km/h
ir orientēšanās
09/08/20
Jelg-Ozol
30.6 2:34:50 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/08/20
līdz Lytham
25.2 2:01:20 133 04:48
12.46 km/h
ir
09/08/20
Lytham - mājas
10 49:30 143 04:57
12.12 km/h
ir
09/08/20
Vakara skrējiens
7 30:38 04:22
13.71 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
treniņš
11 1:04:29 05:51
10.24 km/h
treniņš
09/08/20
Minos ar kalnu velo.
20 1:01:43 03:05
19.44 km/h
treniņš
09/08/20
Bikstu stadions
13.46 1:30:00 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
09/08/20
Turpinājums
5 31:39 163 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
09/08/20
Rtfrtg
12 1:06:56 05:34
10.76 km/h
ir
09/08/20
Ozolniekos
8.46 40:49 141 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
Veterānu sporta spēles-orient
5.15 50:00 175 09:42
6.18 km/h
ir
09/08/20
Skrējiens
10.84 1:16:21 132 07:02
8.52 km/h
ir treniņš
09/08/20
Pa pludmali.
8.44 50:46 06:00
9.98 km/h
ir
09/08/20
Karstumizturības trenēšana
8.84 49:53 138 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
09/08/20
st.
20 1:40:28 05:01
11.94 km/h
09/08/20
nedēļas noslēgums
4.5 27:20 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
ar ratiem
5.25 31:35 130 06:00
9.97 km/h
ir
09/08/20
Pa V1068 ceļu Branku virzienā
2.8 19:36 119 07:00
8.57 km/h
09/08/20
barefoot
1.22 07:13 132 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,barefoot,saule,karstums
09/08/20
Skrējiens
22 2:03:18 05:36
10.71 km/h
ir
09/08/20
Treniņš
16.3 1:43:53 151 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
09/08/20
orientēšanās ar iesildi
9.26 1:08:17 07:22
8.14 km/h
ir
09/08/20
Ar granti zobos. + 29C
20.14 1:54:21 152 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,takas
09/08/20
Pa baso gar jūriņu...
10.48 1:02:53 139 06:00
10.00 km/h
ir
09/08/20
] 달 산책 - 2:44 오후에;
20.03 1:46:54 154 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/08/20
Same old storey!
11.38 1:01:00 133 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
09/08/20
Supervaroņi iepazīst Vilku
23.02 2:42:00 07:02
8.53 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
09/08/20
Gar kuģīšiem
12.24 1:13:54 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
09/08/20
P 6km
6.02 44:11 137 07:20
8.18 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
LČ 5000m Jelgavā
5 17:01 03:24
17.63 km/h
sacensības
09/08/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
4 20:58 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
Skrējiens
4.06 25:51 06:22
9.42 km/h
ir
09/08/20
skriešana
3.2 20:42 06:28
9.28 km/h
ir
09/08/20
Svētdienas mierīgais
8.02 38:38 135 04:49
12.46 km/h
ir treniņš
09/08/20
Skrējiens
13
km/h
09/08/20
Karstā svētdiena pa dambi
23.2 1:59:00 05:07
11.70 km/h
treniņš
09/08/20
Running
10.17 53:19 05:14
11.44 km/h
ir
09/08/20
09:34, jauns meža aplis
30.01 2:53:37 163 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
09/08/20
Mežaparks.
7.03 42:53 124 06:06
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
Skrējiens
3 16:49 05:36
10.70 km/h
ir
09/08/20
vienpadsmit
11.11 1:05:57 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
(77.5) pludmale
14.9 1:11:25 04:47
12.52 km/h
09/08/20
Līdz 125 pulss
10.01 1:01:22 125 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/08/20
...................
13.13 1:02:07 142 04:43
12.68 km/h
ir
09/08/20
R
15.23 1:14:50 04:54
12.21 km/h
ir
09/08/20
apkārt Stropu ezeram +23C
12.03 1:19:51 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
09/08/20
Asfalts
21.6 1:54:27 05:17
11.32 km/h
ir
09/08/20
OZK
17.16 1:50:39 150 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,kalni
09/08/20
Pārdaugava
7.19 43:20 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
09/08/20
Skrējiens
17 1:50:24 134 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
09/08/20
Skrējiens
1.46 10:57 07:30
8.00 km/h
ir asfalts
09/08/20
Skrējiens
1.54 12:19 07:59
7.50 km/h
ir asfalts
09/08/20
Skrējiens
28.16 2:32:30 125 05:24
11.08 km/h
ir asfalts
09/08/20
121. rita pludmale
13.2 1:30:00 06:49
8.80 km/h
ir
09/08/20
Skrējiens 09/08/2020 05:23:27
30.0125 2:38:23 141 05:16
11.37 km/h
ir
09/08/20
Treniņš
16.59 1:38:01 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/08/20
2020-08-09
10.28 1:06:00 161 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
09/08/20
Rīta
10.67 1:13:14 128 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,takas
09/08/20
Skrējiens
12 1:03:55 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
09/08/20
svētdiena
16 1:57:00 139 07:18
8.21 km/h
ir
09/08/20
Līdz purva malai - karsti
11.39 1:06:57 111 05:52
10.21 km/h
ir takas,asfalts
09/08/20
Rīta rosme
5.2 26:47 120 05:09
11.65 km/h
ir treniņš
09/08/20
Skrējiens
6.4 34:36 05:24
11.10 km/h
ir
09/08/20
Rosme
11.15 1:05:03 05:50
10.28 km/h
treniņš
09/08/20
Rīts mežā ar mellenēm un korintēm
6 32:49 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/08/20
Go!
3.01 16:42 155 05:32
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
W/u
0.71 04:43 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,asfalts
09/08/20
Ventspils
3.4 20:02 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
09/08/20
Atsildīšanās
0.57 03:56 128 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
skrējiens
0.51 10:43 21:00
2.86 km/h
08/08/20
11 km
11 1:04:55 148 05:54
10.17 km/h
treniņš
08/08/20
Treniņš
9 1:00:33 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
08/08/20
Kuldīgā, +23 ☀ rīts
5 29:00 05:48
10.34 km/h
ir
08/08/20
#141 Garās taciņas Mežparkā ar Aivaru. Tik ļoti, ļoti labi skrējās. +119m, +21C, 07:23
14.77 1:31:41 161 06:12
9.67 km/h
ir takas,Garais,Ar Aivaru,Mežaparks
08/08/20
tipu tapu
10.12 53:19 05:16
11.39 km/h
ir treniņš
08/08/20
Pulsa treniņš
9 50:31 135 05:36
10.69 km/h
treniņš
08/08/20
Pulsa 60'
11.5 1:00:18 137 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/08/20
pa dienu 24*
1.57 11:57 07:36
7.88 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
Treniņš
6.83 44:33 144 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
08/08/20
warming up
0.46 02:52 141 06:13
9.63 km/h
treniņš
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons (+29)
21.25 1:36:38 184 04:32
13.19 km/h
pusmaratons,sacensības
08/08/20
RR
9.19 55:04 152 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
08/08/20
Viesatas upesloku dabas taka ar Līgu
7.39 1:01:42 08:20
7.19 km/h
ir takas
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons TT
21.097 1:59:58 150 05:41
10.55 km/h
ir pusmaratons,tempa turēšana
08/08/20
Skrējiens
18.08 1:25:02 04:42
12.76 km/h
ir
08/08/20
Ibenetes ceļš. Viss slikti...
13.15 1:20:41 06:08
9.78 km/h
ir
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons
21.47 1:21:57 158 03:49
15.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons
5.1 16:56 157 03:19
18.07 km/h
ir sacensības,asfalts
08/08/20
Sestdiena
17.75 1:36:25 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas
08/08/20
Kuldīgas 20 20 pusmaratons
21.43 1:44:52 04:53
12.26 km/h
ir pusmaratons,sacensības
08/08/20
Kuldīgas Pusmaratons
10 53:13 05:19
11.27 km/h
ir sacensības
08/08/20
Kalnu tren.
18 1:34:25 141 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,takas
08/08/20
treadmill
15 1:15:43 145 05:02
11.89 km/h
ir
08/08/20
Skrējiens
10.46 57:57 05:32
10.83 km/h
ir
08/08/20
#52 Baloži ar M&Z
12 1:06:23 140 05:31
10.85 km/h
ir
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons.
21.47 1:29:14 04:09
14.44 km/h
ir pusmaratons,sacensības
08/08/20
Viduvéjais
15.9 1:15:20 04:44
12.66 km/h
ir
08/08/20
Skrējiens
7 34:30 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
Iesildīšanās
1.01 07:34 144 07:29
8.01 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
15.Kuldīgas pusmaratona sacensības 5km distancr
5.04 29:37 171 05:52
10.21 km/h
ir sacensības,asfalts
08/08/20
Blohms Park
3.05 20:40 112 06:46
8.85 km/h
ir
08/08/20
Karstumiņš
10.35 58:16 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
08/08/20
Karsti mierīgā Liepāja!
15.3 1:13:54 150 04:49
12.42 km/h
ir treniņš
08/08/20
LČ pusmaratonā Kuldīgā
21.55 1:19:50 03:42
16.20 km/h
ir sacensības,asfalts
08/08/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
4 21:39 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
Skrējiens
6.82 38:07 05:35
10.74 km/h
ir
08/08/20
skriešana
5.47 36:20 06:38
9.03 km/h
ir
08/08/20
Pirmstreniņa kilometrs
1.02 05:00 04:54
12.24 km/h
treniņš
08/08/20
Skrējiens 08/08/2020
7.08 56:19 120 07:57
7.54 km/h
ir
08/08/20
Pēc treniņa bija baigi grūti
9.26 52:00 05:36
10.68 km/h
treniņš
08/08/20
Skrējiens.
0.76 04:12 167 05:31
10.86 km/h
treniņš
08/08/20
Skrējiens.
5.27 23:09 183 04:23
13.66 km/h
sacensības
08/08/20
Skrējiens.
2.44 15:44 157 06:26
9.31 km/h
treniņš
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons
21.41 1:31:22 181 04:16
14.06 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20
Skrējiens
1.82 10:25 142 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
08/08/20
Kuldīgas pusmaratona TT uz 2 stundām
21.38 2:00:01 05:36
10.69 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
08/08/20
iekustējos pirms
1 06:12 117 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons
21.095 1:52:59 131 05:21
11.20 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20
Pa pludmali.
10.02 1:00:20 06:01
9.96 km/h
ir
08/08/20
Piejūras siltumskrējiens
5.02 32:00 123 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas
08/08/20
Skrējiens
4.23 28:54 145 06:49
8.78 km/h
ir
08/08/20
Skrējiens
11 1:11:43 147 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
08/08/20
Sacensības.Kuldīgas 15 Pusmaratons.
21.0975 1:49:20 171 05:10
11.58 km/h
pusmaratons,sacensības
08/08/20
Minos ar kalnu velo.
32 1:25:42 123 02:40
22.40 km/h
treniņš
08/08/20
#79+
11.67 1:31:26 132 07:50
7.66 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
Iesildīšanās un atsildīšanās
3 32:02 132 10:40
5.62 km/h
ir
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons
21.1 1:26:08 179 04:04
14.70 km/h
ir sacensības
08/08/20
Upe (93,1)
16.1
km/h
ir
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons, +28...+20C
21.47 2:47:28 168 07:48
7.69 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20
(78.0) pludmale
8.1 42:17 05:13
11.49 km/h
08/08/20
Skrējiens
8.81 43:54 04:58
12.04 km/h
ir
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons 2020 
21.076 1:40:13 04:45
12.62 km/h
pusmaratons,sacensības
08/08/20
C/d
1.67 12:32 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
15. Kuldīgas pusmaratons
21.1 1:50:51 05:15
11.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības
08/08/20
Ventspils.. govis uz jumta
5.66 32:00 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
08/08/20
Skr
21.25 2:03:52 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons
21.47 1:41:27 156 04:43
12.70 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20
Iesildīšanās
3.22 22:05 117 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons
21.56 2:14:32 166 06:14
9.62 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20
Iesildīšanās
1.45 10:00 149 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons
21.097 1:35:14 04:30
13.29 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20
174.(91.5) 15. Kuldīgas Pusmaratons (man devītais)
21.18 2:02:08 164 05:45
10.41 km/h
ir pusmaratons,sacensības
08/08/20
Kuldīgas pusīte
21.25 1:27:08 167 04:06
14.63 km/h
ir sacensības
08/08/20
Iesildīšanās pirms Kuldīgas pusītes
3.15 15:41 142 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons
21.1 1:29:28 160 04:14
14.15 km/h
ir pusmaratons,sacensības
08/08/20
Iesildīšanās
1.9 10:06 05:18
11.29 km/h
ir
08/08/20
16x200m
16.09 1:23:12 137 05:10
11.60 km/h
ir treniņš
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons
21.0975 1:50:00 05:12
11.51 km/h
ir tempa turēšana
08/08/20
Kuldīgas 15. pusmaratons +27 A2 ar sauli 18.30 vakarā
21.1 2:01:31 169 05:45
10.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
08/08/20
skrējiens
7.5 46:00 06:08
9.78 km/h
08/08/20
latvijas čepionāts pusmaratonā kuldīga
21.47 2:22:50 160 06:39
9.02 km/h
ir pusmaratons,sacensības
08/08/20
SPD; P; 22:00
15.01 1:11:32 04:45
12.59 km/h
treniņš
08/08/20
Pa nedēļu vismaz vienu reizi vajag paskriet
12.4 1:14:12 123 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
08/08/20
Vakara skrējiens
21.6 1:59:39 139 05:32
10.83 km/h
ir
08/08/20
Kuldīgas 15. pusmaratons "Skrienam Kuldīgā"
10.14 55:00 174 05:25
11.06 km/h
sacensības
08/08/20
Atsildīšnās pēc sacensībām.
3.15 20:07 138 06:23
9.40 km/h
ir asfalts
08/08/20
Kuldīgas pusmaratona piecītis.Pirmās sacensības 2020.gadā.Savā gr.2.v.kopv.5.v.
5.12 22:11 157 04:19
13.85 km/h
ir sacensības,asfalts
08/08/20
Skrējiens
10.11 1:08:42 128 06:47
8.83 km/h
ir
08/08/20
mežs (gps?)
5.04 33:00 147 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,takas
08/08/20
11.45 km
11.45 1:03:31 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
08/08/20
Jaunums
5.01 30:33 169 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
08/08/20
Skrējiens
2.48 14:15 143 05:44
10.44 km/h
treniņš,asfalts
08/08/20
saliņa vakarā
6.76 46:34 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
08/08/20
Treniņš
7.5 59:00 07:52
7.63 km/h
ir
08/08/20
Ogre-Salaspils
21.05 2:06:39 144 06:00
9.97 km/h
ir treniņš
08/08/20
Ozona stafetes
4.8 44:20 143 09:14
6.50 km/h
ir orientešanās
08/08/20
lenta
17.16 1:30:00 05:14
11.44 km/h
ir
08/08/20
Tiltlejas
5.52 36:51 135 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/08/20
Pa perimetru
7.12 45:37 06:24
9.36 km/h
ir
08/08/20
Skrējiens
5.77 33:05 139 05:44
10.46 km/h
ir
08/08/20
silts ārā
9.78
km/h
ir treniņš,grants
08/08/20
Kuldīga nē, gar ūdeņiem jā.
21.34 2:14:00 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
08/08/20
orientēšanās ar iesildi
7.61 53:52 07:04
8.48 km/h
ir
08/08/20
15. Kuldīgas pusmaratons 10 km plus atpakaļ uz mājām
14.5 1:33:24 144 06:26
9.31 km/h
sacensības,asfalts
08/08/20
Grantene
8.31 48:34 143 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
Sacensības - Patria Mud Race
13.71 1:13:31 182 05:21
11.19 km/h
ir sacensības
08/08/20
11. vislatvijas nujošanas festivāls.
5.3 36:17 06:50
8.76 km/h
ir sacensības,asfalts
08/08/20
Prātīgi atsāku
2.76 20:20 07:22
8.14 km/h
ir asfalts,basais
08/08/20
Skrējiens
22.01 1:48:25 151 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
Ozona stafetes - Vangaži - 1.etaps
6.92 57:41 08:20
7.20 km/h
sacensības,takas
08/08/20
Iesildīšanās Vangažos
3.03 20:45 06:50
8.76 km/h
treniņš,takas
08/08/20
Skrējiens 08/08/2020 17:02:59
5.00911 21:49 155 04:21
13.78 km/h
ir
08/08/20
Pa Jūrmalu
6.71 38:53 141 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
08/08/20
10X450 kalnā
11.21 1:00:43 05:24
11.08 km/h
08/08/20
Uz jūru
21.41 2:04:28 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,pusmaratons
08/08/20
Uz jūru
21.5 1:52:27 05:13
11.47 km/h
ir
08/08/20
120. pludmale tuksnesis
14 1:35:00 06:47
8.84 km/h
ir
08/08/20
st.
10
km/h
08/08/20
11:46
9 51:16 153 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
08/08/20
Lucavsala ar pievilkšanos, karsti
7.24 41:30 141 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts,saule,karstums
08/08/20
Izklaides Siguldā
21.16 2:39:00 07:30
7.98 km/h
ir treniņš,takas
08/08/20
Skrējiens
5.21 29:52 138 05:43
10.47 km/h
ir
08/08/20
Ui, bij karsti...
11.06 1:11:31 06:27
9.28 km/h
ir takas,asfalts
08/08/20
Running
3 15:50 05:16
11.37 km/h
ir
08/08/20
(78.0) pludmale
15 1:10:40 04:42
12.74 km/h
08/08/20
Treniņš Ziediņā
12.41 1:51:31 152 08:59
6.68 km/h
ir treniņš,takas,serpentīns
08/08/20
Sestdienas krosiņš
18 1:44:19 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,takas
08/08/20
sesdienis
1.16 06:53 136 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
brokastu pusgarais
20.11 1:43:58 121 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
08/08/20
Pa Jūrmalu
9.33 53:58 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
08/08/20
...................
2.66 12:01 135 04:31
13.28 km/h
ir
08/08/20
Skrējiens.
10.01 1:00:46 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
08/08/20
75,4 Rītarosme ar Sigitu, potīte vēl pamstoša
10.18 58:01 109 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme
08/08/20
Sestdienas skrējiens
20 1:46:54 144 05:20
11.23 km/h
ir
08/08/20
Karstā pludmale
8.11 46:57 05:47
10.36 km/h
treniņš
08/08/20
Rītarosme
12.37 1:20:12 143 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,takas
08/08/20
Skrējiens
12.72 1:09:26 05:27
10.99 km/h
ir
08/08/20
Labrīt!
5.02 29:49 154 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
Mežaparks.
10.1 58:07 134 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
08/08/20
pa OZK
12 1:23:35 130 06:57
8.61 km/h
ir takas
08/08/20
Skrējiens
10 42:20 04:14
14.17 km/h
ir treniņš
08/08/20
easy long
30.02 2:37:51 117 05:15
11.41 km/h
ir
08/08/20
Skrējiens
23.7 2:16:38 134 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
08/08/20
Treniņš
11.079 44:55 04:03
14.80 km/h
treniņš
08/08/20
Rīta
10.65 1:14:53 128 07:01
8.53 km/h
ir treniņš,takas
08/08/20
Lēnais
16.4 1:42:22 06:14
9.61 km/h
treniņš
08/08/20
Shiny Saturday :)
27 2:43:06 140 06:02
9.93 km/h
ir
08/08/20
Skriešana/soļošana
5.5 39:56 120 07:15
8.26 km/h
08/08/20
Koptreniņš ar Norci līdz Mentai.
30 2:31:24 151 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,koptreniņš
08/08/20
Cēsis Eco Trail
30 03:01 00:06
596.69 km/h
sacensības
08/08/20
Karsts rīts stadionā, 10 * 200m @ 2:55 min/km
9 47:19 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
08/08/20
Maza rīta rosme ar pull upiem
4.75 29:55 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,takas
08/08/20
Skrējiens
2 10:24 05:12
11.54 km/h
ir
08/08/20
Līdz purva malai
11.39 1:04:49 114 05:41
10.54 km/h
ir takas,asfalts
08/08/20
Rīts, +14
15.02 1:27:32 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/08/20
115. Kā pa miglu,miglu
10.19 1:08:54 126 06:45
8.87 km/h
ir
08/08/20
Skrējiens 08/08/2020 05:31:12
6.15058 27:28 147 04:27
13.44 km/h
ir
08/08/20
rīts
9.02 50:44 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
07/08/20
skrējiens
4.52 33:48 154 07:28
8.02 km/h
07/08/20
11 km
11 1:01:51 156 05:37
10.67 km/h
treniņš
07/08/20
#140 Stundiņa mierīgā garā. Karsti un nav spēka, bet labi. +2m, +26C, 16:31
9.35 1:00:01 143 06:25
9.35 km/h
ir asfalts,Mierīgi
07/08/20
4 km + 6 km fartlek (100-200m) + 2km
12.05 1:04:00 139 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Pamazām atsāku, Pāvilosta
8.69 48:02 141 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,takas
07/08/20
pa dienu 24*
1.63 12:45 07:49
7.67 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
skrējiens
17.46 1:55:20 140 06:36
9.08 km/h
treniņš
07/08/20
Skrējiens
3.6 30:01 08:20
7.20 km/h
ir
07/08/20
Dēlis
4 32:57 132 08:14
7.28 km/h
ir treniņš
07/08/20
Skrējiens
15.51 1:13:50 04:45
12.60 km/h
ir
07/08/20
Piektdiena
10 53:45 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,takas
07/08/20
treadmill
15 1:21:44 133 05:26
11.01 km/h
ir
07/08/20
Totāla atpūta.
1.1 07:36 06:54
8.68 km/h
treniņš
07/08/20
Jelg-Ozo
24.32 1:59:27 04:54
12.22 km/h
ir takas,asfalts
07/08/20
Ieskriešanās sacensību nedēļas nogalei
6 25:18 04:13
14.23 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Skrējiens 07/08/2020 - speed test
3.5 15:31 174 04:26
13.53 km/h
ir
07/08/20
Skrējiens 07/08/2020
5.03 42:51 120 08:31
7.04 km/h
ir
07/08/20
Piektdiena
23.42 1:59:50 05:07
11.73 km/h
treniņš
07/08/20
Skrējiens.
5.39 33:01 149 06:07
9.80 km/h
treniņš
07/08/20
Lēnām.
3.84 25:28 06:37
9.05 km/h
ir
07/08/20
] 달 산책 - 3:48 오후에;
15.6 1:22:46 156 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/08/20
Skrējiens
12.32 1:05:17 130 05:17
11.32 km/h
ir asfalts
07/08/20
Skrējiens
10.31 45:48 04:26
13.51 km/h
ir
07/08/20
Ventspils... Ventas mala
10.55 1:01:01 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
07/08/20
173.(92.0.0) Latvijas izaicinājums 8.posms pārgājiens Kuldīgas apkārtne
19.79 6:02:04 18:17
3.28 km/h
ir treniņš
07/08/20
SPD; P; 21:35
20.02 1:31:58 04:35
13.06 km/h
treniņš
07/08/20
Laukos, uz vecā dzelzceļa pusi
10 1:05:00 06:30
9.23 km/h
ir
07/08/20
ar NMP izsaukšanas epizodi
8.2 46:04 139 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
07/08/20
pirms mačiem
4.73 32:56 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Gatavošanās!
12 1:08:00 05:40
10.59 km/h
treniņš
07/08/20
st.
5
km/h
07/08/20
17:30
11.5 1:07:05 153 05:50
10.29 km/h
ir treniņš
07/08/20
...................
12.66 1:00:42 138 04:47
12.51 km/h
ir
07/08/20
Rītarosme
8.04 52:48 142 06:34
9.14 km/h
ir treniņš,takas
07/08/20
Rīta riksis ar suni
6.56 42:05 104 06:24
9.35 km/h
ir
07/08/20
Pa dambi ar Loretu un Lieni
7.5 38:24 122 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Run
16 1:37:04 154 06:04
9.89 km/h
ir
07/08/20
(78.0) pludmale
8.1 42:18 05:13
11.49 km/h
07/08/20
RV2-8
10.03 54:56 159 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Skrējiens
5.09 24:05 04:43
12.68 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Nakts skrējiens
9.79 1:02:57 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,takas
07/08/20
Viduvéjais
15.2 1:11:10 04:40
12.81 km/h
ir
07/08/20
Vakara skrējiens
12.26 1:08:31 147 05:35
10.74 km/h
ir
07/08/20
Skrējiens
5.6 33:15 130 05:56
10.11 km/h
ir
07/08/20
Trio pa pludmali
5.24 36:16 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
07/08/20
Piektdienas mierīgais
6.17 28:25 134 04:36
13.03 km/h
ir treniņš
07/08/20
Krustpils
5.25 28:55 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/08/20
-4 / 58 / Boeing 760 šasijas testa turpinājums jeb 2 skrējieni 2 nedēļās
7.89 37:04 127 04:41
12.77 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais
07/08/20
Skrējiens
9.87 53:34 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
07/08/20
skrējiens lēnais
4.73 33:10 139 07:00
8.56 km/h
treniņš
07/08/20
skrējiens
15.6 1:24:13 05:23
11.11 km/h
ir treniņš
07/08/20
Vakara skrējiens
13 1:05:49 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Ziedoņdārzā
9.83 49:39 140 05:03
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
lenta
18.09 1:30:00 04:58
12.06 km/h
ir
07/08/20
Salaspils Daugavas pludmale
10.08 56:07 05:34
10.78 km/h
treniņš,asfalts
07/08/20
Treniņš
14.497 1:11:28 04:55
12.17 km/h
treniņš
07/08/20
MP
11.64 1:00:44 158 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
07/08/20
skrējiens
10.16 56:51 05:35
10.72 km/h
ir
07/08/20
Pa Jūrmalu
10.42 57:07 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
07/08/20
Piektdienas krosiņš
10.1 58:14 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,takas
07/08/20
#74.0 parciņš
4.04 23:20 111 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,takas
07/08/20
Pirms Kuldīgas
10.01 56:20 130 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/08/20
zk
10.12 45:50 04:31
13.25 km/h
07/08/20
Garmin
3.01 16:41 165 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Asfalts
18 1:28:56 04:56
12.14 km/h
ir
07/08/20
Upe (92,7)
16.21
km/h
ir
07/08/20
119. vakara pludmale
13 1:22:00 06:18
9.51 km/h
ir
07/08/20
Rīts, +12
10.5 1:01:20 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Grūti
8.66 54:33 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
07/08/20
Treniņš
6.1 41:00 06:43
8.93 km/h
ir
07/08/20
Pa terminālu
5.2 24:50 04:46
12.56 km/h
ir treniņš
07/08/20
atkal jāuzmanās ar seno traumu
3.36 24:30 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Skrējiens.
10.01 56:21 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
07/08/20
Biķernieku cilpas
13.8 1:22:21 05:58
10.05 km/h
ir
07/08/20
12.00.Lēnais
11.3 58:05 130 05:08
11.67 km/h
ir
07/08/20
V-celiņi, M-muzejs
11.7 1:06:30 133 05:41
10.56 km/h
ir
07/08/20
Minos ar kalnu velo.
40 1:54:04 95 02:51
21.04 km/h
treniņš
07/08/20
(77.5) pludmale
15.2 1:11:43 04:43
12.72 km/h
07/08/20
7:11 Pludmale (+17)
5.77 28:35 155 04:57
12.11 km/h
treniņš
07/08/20
Pa meža ceļu un sāņus no tā
2.7 19:00 07:02
8.53 km/h
07/08/20
Aerobais svelmē
12.21 1:04:02 139 05:14
11.44 km/h
ir
07/08/20
Agrais rīta skrējiens ar suni
6 33:36 130 05:36
10.71 km/h
ir
07/08/20
Atsildīšanas pēc normativiem
1.5 08:53 152 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Normativu kārtošana
3 13:34 166 04:31
13.27 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Mūsjūr
14 1:35:35 06:49
8.79 km/h
treniņš
07/08/20
brokastu rītarosme
10.6 54:26 118 05:08
11.68 km/h
ir
07/08/20
gar upi
5.1 34:07 06:41
8.97 km/h
ir
07/08/20
Skrējiens
10.57 51:44 147 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
07/08/20
Skrējiens
10 51:29 05:08
11.65 km/h
ir treniņš
07/08/20
skrējiens
4.11 24:12 137 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts,saule,karstums
07/08/20
Pludmales skrējiens
10 1:01:30 137 06:09
9.76 km/h
treniņš,takas
07/08/20
Vāveres ielūdz
10.02 56:48 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/08/20
Lēnais un atpūtai pēc smagas treniņu dienas
10.05 1:12:50 138 07:14
8.28 km/h
ir treniņš
07/08/20
S20.212
11.01 50:04 04:32
13.19 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Nedēļas garais
20.01 2:07:46 156 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Skrējiens 07/08/2020 05:18:20
13.4086 1:14:54 119 05:35
10.74 km/h
ir
07/08/20
Pa mežu
5 30:29 06:05
9.84 km/h
ir
07/08/20
piektdieniņš
6.17 37:11 147 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Rīta skrējiens
10.15 1:00:23 140 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts
07/08/20
Skrējiens
7.86 44:58 05:43
10.49 km/h
ir
07/08/20
Vāveru koptreniņš.
15.01 1:27:56 130 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/08/20
Rīts ar Vāverēm
11.29 1:04:50 116 05:44
10.45 km/h
ir asfalts
07/08/20
2020-08-07
10.48 1:10:42 159 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,takas
07/08/20
rīta
7.41 51:45 131 06:59
8.59 km/h
ir treniņš,takas
07/08/20
Vāveru rīts #5.09
10.49 1:02:00 05:54
10.15 km/h
ir koptreniņš
07/08/20
piektdiena intervāli
14 1:20:36 05:45
10.42 km/h
ir
06/08/20
Vasaras Magnēts Upesciema dīķi
7.79 58:52 159 07:33
7.94 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
06/08/20
Iesildīšanās
1.01 06:45 120 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,takas
06/08/20
b
14.07 1:29:00 129 06:19
9.49 km/h
ir
06/08/20
skrējiens
5.71 36:14 06:20
9.46 km/h
06/08/20
Riga running
10.1 52:29 149 05:11
11.55 km/h
treniņš,takas,asfalts
06/08/20
skrējiens
0.21 05:07 24:21
2.46 km/h
06/08/20
12 km
12.2 1:07:54 159 05:33
10.78 km/h
treniņš
06/08/20
Treniņš
14 1:22:21 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
06/08/20
Tempo treniņš
10.05 53:59 160 05:22
11.17 km/h
treniņš
06/08/20
pa dienu 21*
1.61 11:54 07:23
8.12 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
Treniņš
6.11 39:25 138 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
06/08/20
skrējiens
6.39 46:13 135 07:13
8.30 km/h
treniņš
06/08/20
treniņš
10.05 1:01:01 148 06:04
9.88 km/h
treniņš
06/08/20
Ķīšezers pēc saulrieta (pelde)
6.06 37:18 130 06:09
9.75 km/h
ir
06/08/20
Skrējiens
3.93 30:01 07:38
7.86 km/h
ir
06/08/20
Atsildīšanās stadionā
5.25 24:50 143 04:43
12.68 km/h
ir treniņš,stadiona skrejceliņš
06/08/20
Veselības apļi Ogres stadions
8.16 29:36 166 03:37
16.54 km/h
ir sacensības,stadiona skrejceliņš
06/08/20
Iesildīšanās
2.56 11:28 137 04:28
13.40 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
Ceturtdiena
7.81 43:07 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
treadmill
15 1:22:14 131 05:28
10.94 km/h
ir
06/08/20
Skrējiens
4.64 37:34 125 08:05
7.41 km/h
ir treniņš
06/08/20
Jelg-Ozo
24.01 1:58:22 04:55
12.17 km/h
ir takas,asfalts
06/08/20
Skrējiens
15.35 1:50:08 147 07:10
8.36 km/h
ir asfalts,rati
06/08/20
Nofotogrāfēt jūru!
7.77 40:00 133 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
06/08/20
Recovery mežā
13 1:10:49 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/08/20
Skrējiens
7.63 50:24 06:36
9.08 km/h
ir
06/08/20
Pirms darba
11.1 1:00:00 05:24
11.10 km/h
treniņš
06/08/20
#78
11.63 1:29:52 135 07:43
7.76 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
Skrējiens
5.34 27:11 05:05
11.79 km/h
ir
06/08/20
Ventspils
5.32 30:00 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
06/08/20
B; JK; Mežs; 2× 3km 3:55
11.21 50:01 04:27
13.45 km/h
treniņš
06/08/20
Pirms peldes ar Didzi neliela paskrejiens.
5.21 32:47 128 06:17
9.54 km/h
ir asfalts,koptreniņš
06/08/20
skrēju
8.11 45:03 139 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
06/08/20
Mammītes brīvdiena. Karsts.
15.13 1:36:30 06:22
9.41 km/h
treniņš
06/08/20
VS 60' +
10.64 59:14 132 05:34
10.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/08/20
...................
3.78 17:40 136 04:40
12.84 km/h
ir
06/08/20
Alnis, Tērvete
8.32 1:08:12 08:11
7.32 km/h
ir
06/08/20
Rīta riksis ar suni
6.62 42:09 104 06:22
9.42 km/h
ir
06/08/20
4+5+5 (3:40;36;49;49;37;43;45;46;48,42,48,39;54;49)
14.01 52:25 03:44
16.04 km/h
ir
06/08/20
Iesild., atsild.
6.4 30:30 04:45
12.59 km/h
ir
06/08/20
Niniera aplis
12.01 1:11:53 05:59
10.02 km/h
treniņš,takas
06/08/20
parciņš
3.04 18:49 106 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,takas
06/08/20
Pa sliedēm 
7 40:00 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
06/08/20
Sērene
11 56:14 132 05:06
11.74 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
Turpu
5.3 30:00 05:39
10.60 km/h
ir
06/08/20
Skrējiens 06/08/2020
7.6 1:06:04 127 08:41
6.90 km/h
ir
06/08/20
10km run
10.01 48:21 172 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/08/20
Tempa (3+1 zem 5.30+1km)skrējiens
5 32:45 158 06:33
9.16 km/h
treniņš,asfalts
06/08/20
Ceturtdienis
6.15 32:26 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/08/20
RR intervals
7.53 42:16 05:36
10.69 km/h
treniņš,asfalts
06/08/20
Meža aplis
11.1 1:06:15 05:58
10.05 km/h
ir
06/08/20
41.
5.06 30:16 05:58
10.03 km/h
ir
06/08/20
Veloceliņš
16.11 1:27:16 05:25
11.08 km/h
ir treniņš
06/08/20
#80
6.98 1:08:56 150 09:52
6.08 km/h
ir orientēšanās
06/08/20
VR
7.53 43:51 149 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
06/08/20
Magnēts, Upesciems, 8. dist
11.85 1:40:26 156 08:28
7.08 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
06/08/20
Skrējiens
4.35 30:14 138 06:57
8.63 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
Skrējiens
6 46:30 125 07:45
7.74 km/h
ir treniņš
06/08/20
118. vakara pludmale
10 1:05:00 06:30
9.23 km/h
ir
06/08/20
Treniņš
5.028 27:41 05:30
10.90 km/h
treniņš
06/08/20
Kad saule noriet parādās pilnmēness
15.01 1:22:52 146 05:31
10.87 km/h
ir
06/08/20
Skrējiens
12.54 1:10:08 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
06/08/20
Treniņš intervāli 5:16, 5:05, 5:15, 5:14
14.31 1:32:32 160 06:27
9.28 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
zk
10.4 44:58 04:19
13.88 km/h
06/08/20
Ceturtdiena stadionā (2x2km + 5x200m) 
11.68 57:33 139 04:55
12.18 km/h
ir treniņš
06/08/20
Skrējiens
8.51 54:36 06:24
9.35 km/h
06/08/20
11.04 km
11.04 1:03:35 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
06/08/20
Odi jūrmalā?!? Kas skrien tik lēni, tiem tiek arī knauši :D
5.13 41:24 08:04
7.43 km/h
ir treniņš
06/08/20
(78.0) veloceliņš, taciņas, pludmale
21.7 1:41:39 04:41
12.81 km/h
06/08/20
Līdz Bākai
8.2 47:07 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
06/08/20
D-tilts viadukta tempi
13.64 1:04:52 163 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
Recovery
10 1:00:01 115 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/08/20
Ķeizarsils & jaunā Zvanu iela
9.09 51:53 05:42
10.51 km/h
treniņš,takas,asfalts
06/08/20
Pa Ķiršu-Putnu ceļu un Vāverītes ceļu
4.3 30:51 118 07:10
8.36 km/h
06/08/20
Vakara skrējiens
10 54:00 132 05:24
11.11 km/h
ir
06/08/20
Skrējiens
9.37 50:36 171 05:24
11.11 km/h
treniņš,takas,asfalts
06/08/20
Skrējiens
14 1:17:25 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
Kalni vien
7.31
km/h
06/08/20
orientēšanās Alnis Nr.3
9.11 1:15:27 08:16
7.24 km/h
ir orientēšanās
06/08/20
skrējiens lēnais
10.51 1:14:00 142 07:02
8.52 km/h
treniņš
06/08/20
Vakara +20 DR6 ar saulīti
8.54 49:09 171 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/08/20
Krustpils
5.07 27:41 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/08/20
A3
5.54 52:54 138 09:32
6.28 km/h
ir
06/08/20
19.00.viegli,brīvi
10 47:30 128 04:45
12.63 km/h
ir
06/08/20
Skrējiens
7.9 40:21 05:06
11.75 km/h
treniņš
06/08/20
#51 V-tilts D-tilts
15.01 1:21:23 140 05:25
11.07 km/h
ir
06/08/20
Vakara skrējiens.
8 39:54 145 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
06/08/20
Minos ar kalnu velo.
20 1:02:30 03:07
19.20 km/h
treniņš
06/08/20
Lēni, +23C
6.06 54:14 141 08:56
6.70 km/h
ir treniņš,grants
06/08/20
st.
12 55:17 04:36
13.02 km/h
06/08/20
BBPU 10. koptreniņš
6 31:16 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
06/08/20
Pārdaugava
6.12 34:23 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
06/08/20
20
13.34 1:34:24 07:04
8.48 km/h
treniņš
06/08/20
Skrējiens
11.29 1:27:23 07:44
7.75 km/h
ir
06/08/20
Skrējiens
6.58 34:39 144 05:15
11.39 km/h
ir treniņš
06/08/20
skrējiens
8 43:48 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
06/08/20
S20.211
17.72 1:16:33 04:19
13.89 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
Skrējiens
7.57 56:07 128 07:24
8.09 km/h
ir
06/08/20
172.(91.5) Tests Kuldīgai - PusPusMaratons ap Māras dīķi
10.55 59:13 156 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
06/08/20
Pa Jūrmalu
12.37 1:09:37 39 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
06/08/20
Mājup...
10.58 1:01:24 142 05:48
10.34 km/h
ir
06/08/20
Te ir darbs!
11.96 1:07:52 140 05:40
10.57 km/h
ir
06/08/20
Ņurdoņa
8.16 46:26 05:41
10.54 km/h
treniņš
06/08/20
Skrējiens
5.01 27:31 05:29
10.92 km/h
ir
06/08/20
2 Biķernieku MTB veloaplīši
10.65 1:08:01 147 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas
06/08/20
Skrējiens
20.52 1:35:00 165 04:37
12.96 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
kp marķēšana
6 45:54 07:39
7.84 km/h
ir
06/08/20
Līdz Teperim
5.65 35:58 140 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,takas
06/08/20
#139 Garais, mierīgais asfalts. Smagas kājas vēl. +6m, +14C, 05:54
16.17 1:46:48 143 06:36
9.08 km/h
ir asfalts,Garais
06/08/20
Upe (93,1)
15.37
km/h
ir
06/08/20
Treniņš
7.8 53:00 06:47
8.83 km/h
ir
06/08/20
run
10.3 52:50 05:07
11.70 km/h
ir
06/08/20
Skrējiens
8 50:38 145 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
06/08/20
(78.0) veloceliņš, taciņas
7 33:00 04:42
12.73 km/h
06/08/20
Boeing 775 šasijas otrais tests (pēc 18km divās nedēļās)
8.63 41:24 120 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
06/08/20
Rīts, +11
10.27 1:00:02 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/08/20
Rīta skrējiens
10.01 55:20 144 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
R
16.28 1:18:45 04:50
12.40 km/h
ir
06/08/20
Atjaunojošais pēc vakardienas
7 44:26 120 06:20
9.45 km/h
06/08/20
Skrējiens no Titurgas
14.04 1:12:23 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/08/20
Pirms nagiem, matiem utt:)
4.93 34:58 07:05
8.46 km/h
ir
06/08/20
Rītarosme
7.67 48:20 143 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,takas
06/08/20
Skriešana/soļošana
5 34:03 139 06:48
8.81 km/h
06/08/20
Mx-T
14.2 1:05:49 144 04:38
12.95 km/h
ir treniņš
06/08/20
Ceturtdienas rīts.
5.22 33:17 06:22
9.41 km/h
ir takas
06/08/20
Skrējiens.
12.15 1:20:26 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
06/08/20
Plāns gatavs.
5 29:34 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
06/08/20
skrējiens
6.37 36:57 142 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
Skrējiens
12 1:04:20 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
06/08/20
Skrējiens
4 23:32 05:53
10.20 km/h
ir
06/08/20
Mazais aplis
7.49 43:44 114 05:50
10.28 km/h
ir takas,asfalts
06/08/20
Rīts
7.18 49:02 146 06:49
8.79 km/h
ir treniņš
06/08/20
morning run
7.16 40:52 131 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts
06/08/20
Pa mežu
5.3 33:13 06:16
9.57 km/h
ir
06/08/20
k9. Riga Runners NRC ar Alvi Danovski, Dzegužkalns + treili
12.31 1:07:39 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
06/08/20
Skrējiens 06/08/2020 05:24:02
13.436 1:13:51 116 05:29
10.92 km/h
ir
06/08/20
Skrējiens
8.1 44:49 05:31
10.84 km/h
ir
06/08/20
rīta
10.6 1:13:13 126 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,takas
06/08/20
114. labrīts
6.05 39:12 124 06:28
9.26 km/h
ir
05/08/20
Vasaras Magnēts Vārnukrogs R
7.57 53:34 163 07:04
8.48 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
05/08/20
Iesildīšanās
1.12 07:11 123 06:24
9.35 km/h
ir treniņš,takas
05/08/20
m
8.33 49:54 134 05:59
10.02 km/h
ir
05/08/20
Kopā
5 31:20 141 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
05/08/20
skrējiens
1.27 10:48 08:30
7.06 km/h
05/08/20
Pamazām atsāku, Pāvilosta
5.01 35:03 127 06:59
8.58 km/h
treniņš,takas
05/08/20
no rīta 17*
1.61 12:19 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Ogres atklātais čempionāts
0.86 02:21 141 02:43
21.96 km/h
ir sacensības,stadiona skrejceliņš
05/08/20
Apļi
10.85 58:35 164 05:23
11.11 km/h
ir treniņš,sacensības
05/08/20
Trešdiena2
3 20:00 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,takas
05/08/20
Trešdiena
3.51 14:19 04:04
14.71 km/h
ir treniņš,takas
05/08/20
Stropu estrāde, koptreniņš
7 46:06 148 06:35
9.11 km/h
ir takas,koptreniņš
05/08/20
Skrējiens
11.2 1:00:34 05:24
11.10 km/h
ir
05/08/20
treadmill
25 2:20:13 131 05:36
10.70 km/h
ir
05/08/20
Jel-Ozo
21.12 1:28:34 04:11
14.31 km/h
ir takas,asfalts
05/08/20
Nometnē mežā
6.17 39:32 141 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,takas
05/08/20
Piečuks ar dēlu
5.04 38:22 141 07:36
7.88 km/h
ir
05/08/20
Tempa skrējiens ceļmalā
16 1:03:50 03:59
15.04 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Skrējiens
4.02 25:02 06:13
9.64 km/h
ir
05/08/20
Trešdiena
20 1:48:00 05:24
11.11 km/h
treniņš
05/08/20
Skrējiens.
5 32:54 148 06:34
9.12 km/h
treniņš
05/08/20
5 x 500m ātri.
7.46 43:54 05:53
10.20 km/h
ir
05/08/20
Skrējiens
10.31 48:36 04:42
12.73 km/h
ir
05/08/20
Ventspils.. kvartāli
8.35 46:46 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
05/08/20
Talsu jūdze
3.8 23:40 141 06:13
9.63 km/h
ir sacensības
05/08/20
Vakars ap mājām.
2.29 14:49 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
05/08/20
...................
15.28 1:13:00 136 04:46
12.56 km/h
ir
05/08/20
Rīta riksis ar suni
6.51 41:30 108 06:22
9.41 km/h
ir
05/08/20
RV2-7
15.27 1:36:45 148 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,koptreniņš,Lēnais
05/08/20
ieslid/atsild
3.22 25:35 07:56
7.55 km/h
ir treniņš
05/08/20
Alūksne
9.43 1:07:45 138 07:11
8.35 km/h
ir treniņš
05/08/20
Talsu jūdze, Pilskalns
4.83 27:08 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
05/08/20
izklaide
5.33 40:00 122 07:30
8.00 km/h
ir
05/08/20
skrējiens
12.3 1:08:18 05:33
10.81 km/h
ir
05/08/20
10.2 km Evening Run
10.15 54:40 180 05:23
11.14 km/h
05/08/20
Pēc pulsa lēnais
7.17 1:00:00 131 08:22
7.17 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Skrējiens
4.82 32:43 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Meža riksis ar Gabuci
9.3 56:24 06:03
9.89 km/h
ir
05/08/20
Running
3 17:23 05:47
10.35 km/h
ir
05/08/20
M30
4 37:46 115 09:26
6.35 km/h
ir treniņš
05/08/20
117. rita pludmale
10.4 1:12:00 06:55
8.67 km/h
ir
05/08/20
Skrējiens
18.63 1:44:02 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
05/08/20
Skrējiens
5.3 38:32 07:16
8.25 km/h
05/08/20
#50 Promināde+
20.67 1:51:20 141 05:23
11.14 km/h
ir
05/08/20
Rati-9, B-trasē tik, cik meita ļāva
4.2 31:20 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
vakara stadions
5.51 27:27 04:58
12.04 km/h
ir
05/08/20
lenta+velo45min-20km
11.82 1:00:00 05:04
11.82 km/h
ir
05/08/20
run
20 2:04:07 147 06:12
9.67 km/h
ir
05/08/20
Upe
13.54
km/h
ir
05/08/20
Pa pilsētu
3.82
km/h
ir
05/08/20
#138 Ātrās takas Mežaparkā. Pārķēru sākumu, dūrējs, Ņehh. +50m, +21C, 19:15
8.74 49:03 171 05:36
10.69 km/h
ir takas,Ātri,Mežaparks
05/08/20
Treniņš
4.1 32:00 07:48
7.69 km/h
ir
05/08/20
Gada garākais/gada labākais
11 1:12:00 146 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,takas
05/08/20
Rīts, +15
10.47 58:54 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
5x2km tempā zem 4’00″/km caur 500m lēni.
12.5 58:04 148 04:38
12.92 km/h
ir
05/08/20
Iesildīšanās, ceļš uz stadionu
2.23 11:57 137 05:21
11.20 km/h
ir
05/08/20
Mežuļu cilpas (11 apļi)
9.82 59:21 175 06:02
9.93 km/h
ir sacensības,takas
05/08/20
Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ sacensību ātrumā
25.04 1:58:06 04:42
12.72 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
B; Mežs
15.15 1:13:22 04:50
12.39 km/h
treniņš
05/08/20
Kājas vēl jūt pēc CET kalniņiem
7.25 40:00 05:31
10.88 km/h
ir treniņš
05/08/20
Un atpakaļ.
5.3 32:44 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
05/08/20
Turp.
5.25 32:10 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
05/08/20
Šitā un tā
10.3 1:02:00 06:01
9.97 km/h
ir
05/08/20
Teika - Rīgas 46.vsk. stadions ar Līgu
5.05 31:02 127 06:08
9.76 km/h
ir
05/08/20
Tā un šitā
9.55 54:10 05:40
10.58 km/h
ir
05/08/20
Riga Runners
17.15 1:37:20 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
05/08/20
Intervāli
14.56 1:22:21 152 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Pulsa 60'
11.5 1:00:20 133 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,takas
05/08/20
12 km
12 1:06:52 155 05:34
10.77 km/h
treniņš
05/08/20
Skrējiens 
7.66 44:00 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
05/08/20
32e4rw
24 2:24:52 06:02
9.94 km/h
ir
05/08/20
] 달 산책 - 7:02 오후에; kopskrējiens
15 1:38:22 148 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
05/08/20
Iesildīšanās un atsildīšanās
6.6 39:59 126 06:03
9.90 km/h
ir
05/08/20
Iesildīšanās un atsildīšanās
6.6 39:59 126 06:03
9.90 km/h
ir
05/08/20
trenins
5.75 35:06 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
pa mežu
9 59:00 150 06:33
9.15 km/h
treniņš,takas
05/08/20
Ilguciems bolderaja
12.42 1:05:40 05:17
11.35 km/h
treniņš
05/08/20
(77.5) veloceliņš, ielas
11 49:39 04:30
13.29 km/h
05/08/20
15.40 km
15.4 1:23:47 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
05/08/20
Riga Runners
5.31 35:37 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,koptreniņš
05/08/20
mini
5.14 27:27 135 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
05/08/20
V-celiņi, M-muzejs
12.1 1:09:30 126 05:44
10.45 km/h
ir
05/08/20
Skrējiens
12.22 1:01:15 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Treniņš
14.727 1:12:28 04:55
12.19 km/h
treniņš
05/08/20
Skrējiens
10.02 1:08:20 134 06:49
8.80 km/h
ir treniņš
05/08/20
Krustpils
9.14 49:21 05:23
11.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/08/20
Talsu jūdze 8, Pilskalns, +17C
7.18 1:10:33 151 09:49
6.11 km/h
ir sacensības,takas
05/08/20
Pa meža ceļu
3.9 27:36 121 07:04
8.48 km/h
05/08/20
19:25, Augšā, lejā, augšā, lejā..
11.1 1:02:11 155 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
05/08/20
Skrējiens
9.38 51:27 169 05:29
10.94 km/h
treniņš,takas,asfalts
05/08/20
Skrējiens
31 3:03:24 150 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,takas
05/08/20
Vecāķos gar jūru
8.65 42:53 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
05/08/20
Skrējiens
5.31 30:48 151 05:48
10.34 km/h
ir asfalts
05/08/20
Nedaudz ātrāk
14 1:09:47 140 04:59
12.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/08/20
Vakara skrējiens Biķernieku trasē
13 1:07:34 155 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Talsu Jūdze ar ie/atsild
7.84 43:17 05:31
10.87 km/h
ir
05/08/20
Rajons gar jūru
6 41:15 06:52
8.73 km/h
treniņš
05/08/20
Pa Jūrmalu
12.13 1:09:07 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
05/08/20
st.
10 39:46 03:58
15.09 km/h
05/08/20
Iesild.+atsild.
2
km/h
05/08/20
st.
5
km/h
05/08/20
S20.210
12.25 1:07:31 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
sava prieka pēc +23C
5.15 31:05 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Orientēšanās
7.73 1:29:09 11:31
5.20 km/h
ir
05/08/20
parciņš
3.01 18:32 109 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,takas
05/08/20
Talsu jūdze 8
3.94 35:35 168 09:01
6.64 km/h
ir sacensības
05/08/20
D-tilts viadukta tempi
18.82 1:28:42 161 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
S
13.95 1:04:28 04:37
12.98 km/h
ir
05/08/20
zk
9.6 42:56 04:28
13.42 km/h
05/08/20
Zk 18:15
11 1:09:06 132 06:16
9.55 km/h
takas,asfalts
05/08/20
Skrējiens
4.11 23:26 05:42
10.52 km/h
05/08/20
i800 x 5
9.5 44:53 04:43
12.70 km/h
ir treniņš
05/08/20
#77
7.57 1:00:06 132 07:56
7.56 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Dzirciems - Imanta
14.19 1:24:43 150 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
05/08/20
Trešdienis
15.05 1:09:26 04:36
13.01 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Ziedoņdārzā
6.16 29:02 142 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Pa mežu
10.3 1:05:01 06:18
9.51 km/h
ir
05/08/20
Skābekļa aleja + pelde Ozolnieku dīķī
9.61 1:04:32 06:42
8.93 km/h
ir treniņš
05/08/20
Mežā
10.06 56:38 149 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
05/08/20
Skrējiens
14 1:18:03 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Skrējiens
5 26:40 133 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
05/08/20
Pēc darba
10 53:45 133 05:22
11.16 km/h
ir
05/08/20
atskaites
5.2 27:53 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
05/08/20
Atsildīšanās Ogres stadionā
3 19:52 06:37
9.06 km/h
ir
05/08/20
Ogres Novada atklātais čempionāts vieglatlētikā, 800m
0.84 02:24 02:51
21.00 km/h
ir sacensības
05/08/20
Iesildīšanās Ogrē
2.6 12:02 04:37
12.96 km/h
ir asfalts
05/08/20
Asfalts
18 1:32:52 05:09
11.63 km/h
ir
05/08/20
Vakara skrējiens.
8 40:48 141 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
05/08/20
Minos ar kalnu velo.
21 1:05:46 03:07
19.16 km/h
treniņš
05/08/20
Skrējiens
10.11 1:15:02 140 07:25
8.08 km/h
ir asfalts,rati
05/08/20
Imanta - Lidosta (DHL).
5.32 23:07 152 04:20
13.81 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Pludmale-parks
7.11 41:18 05:48
10.33 km/h
treniņš
05/08/20
Treniņš
12 1:20:00 06:40
9.00 km/h
ir
05/08/20
Riga running, intervalii 7x300
7.2 41:19 142 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
skrējiens
11 57:14 05:12
11.53 km/h
05/08/20
OAKA ar MP / 7 800nieki
14 1:07:44 144 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
05/08/20
Rīta garais intervāls
10.01 55:59 147 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
(77.5) pludmale, taciņas, veloceliņš
11.8 53:51 04:33
13.15 km/h
05/08/20
Pirms treniņa
5.01 29:01 137 05:47
10.36 km/h
ir
05/08/20
Treniņš
10.05 56:05 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/08/20
Treniņš - Ķūļciems
11.48 54:03 169 04:42
12.74 km/h
ir treniņš
05/08/20
Stadions
10 56:21 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
05/08/20
rītarosme Grīziņkalnā x7
10.13 52:51 123 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
05/08/20
07:02 Pludmale (+15)(73.4)
13.64 1:09:29 164 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
05/08/20
Skrējiens
11.22 52:59 139 04:43
12.71 km/h
ir asfalts
05/08/20
Kapu rinki
5.23 29:32 117 05:38
10.63 km/h
ir asfalts
05/08/20
Tukums
14.23 1:26:03 06:02
9.92 km/h
ir
05/08/20
Rīts
7.44 51:23 143 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
05/08/20
Skrējiens
11.51 55:47 150 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
05/08/20
Skr
7.42 39:23 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Rīta rosme
3 16:59 127 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
tā paātrāk sanāca
9.45 58:46 134 06:13
9.65 km/h
ir asfalts
05/08/20
Skrējiens 05/08/2020 05:29:03
6.10193 35:05 114 05:44
10.44 km/h
ir
05/08/20
iesild.+10x300m interv.+atsild.
7.78 42:59 153 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,asfalts,stadions
05/08/20
2020-08-05
8.2 54:44 159 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
05/08/20
Morning run.
7.01 41:12 127 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
05/08/20
Trešdiena
12 1:19:52 136 06:39
9.02 km/h
ir
05/08/20
rīta
10.55 1:12:18 131 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,takas
05/08/20
Skrējiens.
10.02 56:03 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
05/08/20
2a
3.97 24:48 146 06:14
9.60 km/h
ir treniņš,grants
05/08/20
rīts
8.15 47:01 05:46
10.40 km/h
ir ultra
04/08/20
skrējiens
0.5 05:48 11:36
5.17 km/h
04/08/20
Treniņš
10.5 1:11:18 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
04/08/20
Pamazām atsāku, Pāvilosta
3.01 18:37 125 06:11
9.70 km/h
treniņš,takas
04/08/20
vakarā 20*
1.64 12:59 07:55
7.58 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
Treniņš
5.68 38:12 141 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
04/08/20
skrējiens
5.7 45:30 132 07:58
7.52 km/h
treniņš
04/08/20
Dēlis
5 43:59 126 08:47
6.82 km/h
ir treniņš
04/08/20
Skrējiens
23.51 2:08:32 05:28
10.97 km/h
ir
04/08/20
Iesildīšanās
0.67 03:21 153 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
trenins
8.76 46:55 149 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
04/08/20
Seriāls Apkārt Ziliem kalniem Ogre
7.93 30:34 156 03:51
15.57 km/h
ir sacensības,takas
04/08/20
Iesildīšanās
1.01 04:55 134 04:52
12.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/08/20
Ogres atklātais čempionāts
3.14 09:42 165 03:05
19.42 km/h
ir sacensības,stadiona skrejceliņš
04/08/20
Iesildīšanās stadionā
1.04 04:37 136 04:26
13.52 km/h
ir treniņš,stadiona skrejceliņš
04/08/20
Otrdiena
8.19 46:47 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,takas
04/08/20
Vakara lietainais fartleks pilsētā
16 1:07:06 04:11
14.31 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
Skrējiens
7.8 50:00 06:24
9.36 km/h
ir
04/08/20
Skrējiens.
6.7 1:00:59 132 09:06
6.59 km/h
treniņš,takas
04/08/20
Piečuks.
5.33 33:56 06:21
9.42 km/h
ir
04/08/20
Ventspils.. kvartāli
8.67 48:48 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
04/08/20
VS 60'
11.67 1:02:10 127 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,takas
04/08/20
...................
12.11 59:50 136 04:56
12.14 km/h
ir
04/08/20
Keksis
10.4 48:50 04:41
12.78 km/h
ir
04/08/20
skrējiens
11.15 1:04:13 05:45
10.42 km/h
ir
04/08/20
Skrējiens 04/08/2020
8.16 1:07:11 124 08:13
7.29 km/h
ir
04/08/20
Viss slikti...
2.1 12:26 05:55
10.13 km/h
ir
04/08/20
#79
7.78 54:57 142 07:03
8.49 km/h
ir
04/08/20
Atsildīšanās
1 08:03 124 08:03
7.45 km/h
ir treniņš
04/08/20
Iesildīšanās
2 13:42 127 06:51
8.76 km/h
ir treniņš
04/08/20
orientēšanās o-Upmale Nr.6
10.22 1:30:35 08:51
6.77 km/h
ir orientēšanās
04/08/20
A2
10.67 1:12:12 149 06:45
8.87 km/h
ir
04/08/20
#137 Mierīgi pa Beberbeķiem. Pa lietu. Motoriņš vēl nevelk. +159m, +21C, 08:50
10.05 1:11:06 163 07:04
8.48 km/h
takas,Mierīgi,Pa lietu,Beberbeķi
04/08/20
Skrējiens
7.39 42:37 140 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
04/08/20
Diena, +20
10.46 1:01:16 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
SPD; P
16.01 1:15:59 04:44
12.64 km/h
treniņš
04/08/20
Pulsa 60'
10.75 57:45 139 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/08/20
Run
6.17 40:07 06:30
9.23 km/h
asfalts
04/08/20
kas par dienu?
6.2 33:56 135 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
04/08/20
Skrējiens
14.04 1:19:17 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,takas
04/08/20
Salaspils stadions, Rubeņu iela
8.5 46:59 05:31
10.85 km/h
treniņš,takas,asfalts
04/08/20
Skrējiens
8.19 41:50 142 05:06
11.75 km/h
ir treniņš
04/08/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
10 53:20 05:20
11.25 km/h
ir koptreniņš
04/08/20
Minos ar kalnu velo.
20 1:03:40 03:11
18.85 km/h
treniņš
04/08/20
50 min
8.01 50:20 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
AZK 7. kārta
2.03 08:46 04:19
13.89 km/h
ir takas
04/08/20
Ogre 3:30-3:45-3:51
3 11:06 03:42
16.22 km/h
ir
04/08/20
Otrdienis
10.2 52:53 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
Rīga Running
14.4 1:24:59 146 05:54
10.17 km/h
ir asfalts
04/08/20
100*12 meža kalnā
7.09 1:21:50 137 11:32
5.20 km/h
ir treniņš,takas
04/08/20
Pie Lindas
9.71 57:43 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
04/08/20
3km Z2 + 5x 200m caur 200m + 2km Z3
7.04 44:02 141 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,takas
04/08/20
Dzidriņu - Ulbrokas aplis
12.57 1:10:35 142 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempo
04/08/20
Treniņš
9.206 49:16 05:21
11.21 km/h
treniņš
04/08/20
pa mežu
7 46:00 150 06:34
9.13 km/h
treniņš,takas
04/08/20
līst un līst vasarīgs lietus
11.01 1:01:49 133 05:36
10.69 km/h
ir
04/08/20
Lietutiņš :)))
10.12 54:24 149 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
Lietus skrējiens
12.36 1:01:59 05:00
11.96 km/h
treniņš
04/08/20
(77.5) pludmale, taciņas, veloceliņš
9.3 42:10 04:32
13.23 km/h
04/08/20
Mājup...
11.02 1:02:02 05:37
10.66 km/h
ir
04/08/20
Te ir darbs!
12.22 1:07:45 146 05:32
10.82 km/h
ir
04/08/20
113.uz lietiem
12.75 1:23:39 128 06:33
9.15 km/h
ir
04/08/20
Vakara +19 ZR,3 ar rietošu saulīti
8.59 49:16 167 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/08/20
Skrējiens
10.49 56:08 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
04/08/20
Treniņš
12.9 1:38:21 152 07:37
7.87 km/h
ir treniņš,takas
04/08/20
Test
14.81 1:17:45 137 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/08/20
Skrejiens
6.43 36:49 05:43
10.48 km/h
ir
04/08/20
Skrējiens
7 48:02 151 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
Magnēts
7.3 53:25 141 07:19
8.20 km/h
ir orientēšanās
04/08/20
Lēni, +16.5C
8.2 1:15:24 145 09:11
6.53 km/h
ir treniņš,grants
04/08/20
Pa Jūrmalu
9.42 56:57 06:02
9.92 km/h
ir treniņš
04/08/20
Skrējiens
11.27 1:30:07 07:59
7.50 km/h
ir
04/08/20
Atrais
6.58 32:41 04:58
12.08 km/h
treniņš
04/08/20
Rīts
5.84 32:34 05:34
10.76 km/h
ir
04/08/20
10 km
10 1:00:00 06:00
10.00 km/h
04/08/20
Lauceses upe
15 1:15:00 146 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
04/08/20
Iesildīšanās un atsildīšanās
6.5 38:01 125 05:50
10.26 km/h
ir
04/08/20
Ogres čempionāts stadionā
3 10:20 176 03:26
17.42 km/h
ir sacensības
04/08/20
Orients Bernātos, neliels maldonis un pietrūka spēka
7.05 2:03:01 142 17:26
3.44 km/h
ir treniņš
04/08/20
Niniera aplis
8.79 52:32 05:58
10.04 km/h
treniņš,takas
04/08/20
Sacīkstes ar 16.trolejbusu
11.52 1:09:25 149 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
Meridiāns Ozolkalnā - orient
6 1:04:45 170 10:47
5.56 km/h
ir
04/08/20
Biķernieku meža takas
18.58 1:58:29 143 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas
04/08/20
Lsc stadions cempionats
5 23:14 04:38
12.91 km/h
sacensības
04/08/20
Lsc stadions
1.609 06:30 04:02
14.85 km/h
sacensības
04/08/20
parciņš
3.01 19:07 106 06:21
9.45 km/h
ir treniņš,takas
04/08/20
treniņš
10.07 1:01:11 153 06:04
9.88 km/h
treniņš
04/08/20
Skrējiens
5.11 40:28 120 07:55
7.58 km/h
ir
04/08/20
Atsildīšanās Ogres stadionā
3 15:39 05:13
11.50 km/h
ir
04/08/20
Ogres Novada atklātais čempionāts vieglatlētikā, 3000m
3.1 10:30 03:23
17.71 km/h
ir sacensības
04/08/20
Iesildīšanās Ogrē
3 15:22 05:07
11.71 km/h
ir asfalts
04/08/20
Lietains mezaparks
12 1:22:47 132 06:53
8.70 km/h
treniņš,asfalts
04/08/20
otrdiena kalniņi 18
9.02 1:17:27 08:35
6.99 km/h
ir
04/08/20
st.
5
km/h
04/08/20
Kopā ar Hotdadzi baudot lietus burvību.
3.3 20:46 117 06:17
9.53 km/h
ir asfalts,koptreniņš
04/08/20
Smidzina
8.16 47:05 05:46
10.40 km/h
treniņš
04/08/20
Asfalts
21.6 1:49:38 05:04
11.82 km/h
ir
04/08/20
Ziedoņdārzā
8.9 43:11 141 04:51
12.37 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
Līdz Bākai
8.2 44:30 05:25
11.06 km/h
treniņš
04/08/20
Pa Mežaparku
5.8 40:00 139 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
Ap Božu ūdenskrātuvi pa shortcut un vēl mazliet pēc sēnēm
9.5 1:30:00 110 09:28
6.33 km/h
ir
04/08/20
5x1600
15.22 1:05:44 139 04:19
13.89 km/h
ir
04/08/20
skrējiens
11.51 1:03:30 161 05:31
10.88 km/h
treniņš
04/08/20
Pa mežu
6 39:07 06:31
9.20 km/h
ir
04/08/20
116. pusdienas pārtraukums pludmalē
13.2 1:25:00 06:26
9.32 km/h
ir
04/08/20
Skrējiens.
10.9 1:10:51 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
04/08/20
Devitnieks
9.6 52:02 143 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
04/08/20
Skrējiens
5.16
km/h
takas
04/08/20
Pirms svariem. Atkal sajaucu datumus.
5.1 30:11 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
04/08/20
(77.5) veloceliņš, ielas
12.1 51:50 04:17
14.01 km/h
04/08/20
S20.209
13.37 1:00:00 04:29
13.37 km/h
ir treniņš,takas
04/08/20
Pareizajā štimmungā :D
13.16 1:20:34 06:07
9.80 km/h
ir takas,asfalts
04/08/20
Skrējiens
10.03 1:01:02 06:05
9.86 km/h
ir
04/08/20
Skrējiens
10 53:50 05:23
11.15 km/h
ir treniņš
04/08/20
skrējiens
8 45:35 05:41
10.53 km/h
04/08/20
Atkal īsais
3.84 25:40 133 06:41
8.98 km/h
ir treniņš,takas
04/08/20
Pusdienlaikā vēsumā
8 47:22 132 05:55
10.13 km/h
04/08/20
Apkārt Alūksnes ezeram
23.79 2:22:57 151 06:00
9.99 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
04/08/20
Labs rīts
3.04 16:40 166 05:28
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
Skrējiens
11.13 53:29 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
Skrējiens
3 17:02 05:40
10.57 km/h
ir
04/08/20
brokastu rītarosme +8s'+v
10.58 53:19 120 05:02
11.91 km/h
ir
04/08/20
Skrējiens
5.73 31:49 128 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
04/08/20
Saglabāšana
5 25:00 05:00
12.00 km/h
treniņš
04/08/20
lietutiņš, pārāk satuntuļojos
6.14 36:59 137 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts,pa lietu,liels mitrums
04/08/20
Vcxz
8.58 51:27 170 05:59
10.01 km/h
treniņš,takas
04/08/20
Izturības treniņš Siguldas kalnos
8 1:05:15 155 08:09
7.36 km/h
takas
04/08/20
Kapu riņķi patīkamā lietū, bet nebija neviena skrējēja
4.76 27:58 117 05:52
10.21 km/h
ir asfalts
04/08/20
P 60min + 5*100m
10.66 1:14:21 139 06:58
8.60 km/h
ir treniņš,asfalts
04/08/20
RR
4.58 25:48 142 05:37
10.65 km/h
ir treniņš
04/08/20
Skrējiens +15 C
12.03 1:22:43 134 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
04/08/20
Skrējiens 04/08/2020 05:20:22
16.8732 1:31:54 120 05:26
11.02 km/h
ir
04/08/20
Skrējiens
8.43 45:30 05:23
11.12 km/h
ir
04/08/20
rīta
10.48 1:15:50 124 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,takas
03/08/20
Apkārt Imantai
17.5 1:56:27 129 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/08/20
Kopā
5.71 38:00 141 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
03/08/20
skrējiens
0.51 06:02 11:49
5.07 km/h
03/08/20
Treniņš
9.5 1:00:39 06:23
9.40 km/h
ir treniņš
03/08/20
Tren .
14 1:00:44 143 04:20
13.83 km/h
ir treniņš
03/08/20
El Classico ar brūkleņu pitstopu.
16.18 1:17:50 149 04:48
12.47 km/h
ir treniņš
03/08/20
Skrējiens.
1.15 07:23 142 06:25
9.35 km/h
treniņš,takas
03/08/20
Ventspils
4.4 25:28 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
03/08/20
...................
15.01 1:13:58 136 04:55
12.18 km/h
ir
03/08/20
Keksis
8.9 43:50 04:55
12.18 km/h
ir
03/08/20
Skrējiens
5.07 37:37 07:25
8.09 km/h
treniņš
03/08/20
8
8 47:10 05:53
10.18 km/h
ir
03/08/20
Skrējiens
5.82 30:31 05:14
11.44 km/h
03/08/20
#49 no Dominas
14.18 1:11:36 147 05:02
11.88 km/h
ir
03/08/20
vakara
6.72 38:34 05:44
10.45 km/h
ir
03/08/20
Sāka līt lietus
0.57
km/h
ir
03/08/20
#136 Stundiņa mierīgā garā vēlreiz. Peaking! :) +8m, +24C, 09:04
9.43 1:00:03 145 06:22
9.42 km/h
ir asfalts,Mierīgi
03/08/20
mežs
6 40:00 149 06:40
9.00 km/h
ir takas
03/08/20
SPD; P
20.02 1:29:18 04:27
13.45 km/h
treniņš
03/08/20
Ķīšezers (pelde)
7.07 42:48 134 06:03
9.91 km/h
ir
03/08/20
BB 3.
3.21 14:11 04:25
13.58 km/h
ir sacensības
03/08/20
Latvenergo apakšstacija
7.05 42:01 05:57
10.07 km/h
treniņš,asfalts
03/08/20
#76
6.43 50:01 129 07:46
7.71 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
17:55
10.61 59:41 148 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
03/08/20
LAP ar berniem
3.33 30:00 113 09:00
6.66 km/h
ir
03/08/20
] 달 산책 - 4:13 오후에;
10.53 58:51 152 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/08/20
BB
3.21 13:15 04:07
14.54 km/h
ir treniņš,takas
03/08/20
Pirmdienas krosiņš
10.25 1:00:14 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,takas
03/08/20
Skrējiens
16.3 1:28:33 05:25
11.04 km/h
ir treniņš
03/08/20
Maamturks
39.5 13:57:00 21:11
2.83 km/h
03/08/20
Rīts
5.8 31:11 05:22
11.16 km/h
ir
03/08/20
skrējiens
12.5 1:13:36 05:53
10.19 km/h
ir
03/08/20
st.
6
km/h
03/08/20
Rīta riksis ar suni
6.53 42:05 104 06:26
9.31 km/h
ir
03/08/20
Pa Jūrmalu
9.06 52:56 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
03/08/20
Vadīt.
5.2 30:46 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
03/08/20
Nūjošana
6 57:44 112 09:37
6.24 km/h
ir treniņš
03/08/20
Rītarosme
5.88 38:32 135 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,takas
03/08/20
Recovery mežā ar ogošanas pauzēm
13 1:16:01 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,takas
03/08/20
Pa meža ceļu
3 20:28 118 06:49
8.79 km/h
03/08/20
10 km
10.28 57:39 156 05:36
10.70 km/h
treniņš
03/08/20
Meitas ar riteniem
2.46 14:22 138 05:50
10.27 km/h
treniņš
03/08/20
Skrējiens
7.11 35:16 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
N57
6 32:59 148 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
03/08/20
RV2-6
13.02 1:15:04 157 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
Kalni un lejas Lucavsalā un Zaķusalā
10.7 1:08:27 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
03/08/20
Skrējiens ar pa vidu 4x10 reizes pievilkšanās pie stieņa
11 51:10 140 04:39
12.90 km/h
ir treniņš
03/08/20
Pāvilosta, 10:20, brīvs
5.2 36:24 139 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,takas
03/08/20
(78.0) pludmale
12.5 56:14 04:29
13.34 km/h
03/08/20
Skrējiens
7.51 44:37 156 05:56
10.10 km/h
ir asfalts
03/08/20
Stīvuma izdzīšana
7.1 43:02 06:03
9.90 km/h
ir
03/08/20
Grīziņkalns
8.4 45:00 134 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
Rajons
6.3 43:08 06:50
8.76 km/h
ir treniņš
03/08/20
Skrējiens
6.56 47:01 129 07:10
8.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/08/20
uz un no Baložu bizons
10.72 1:01:33 05:44
10.45 km/h
ir
03/08/20
tipu tapu
10.86 1:05:04 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
03/08/20
Pirmdienas mierīgais
10 48:00 136 04:48
12.50 km/h
ir treniņš
03/08/20
Krustpils
3.66 21:42 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/08/20
Valle - Pētermuiža - Valle
10 1:00:00 06:00
10.00 km/h
03/08/20
Treniņš
13.931 1:05:33 04:42
12.75 km/h
treniņš
03/08/20
2 x apkārt Ozolnieku dīķim + pelde
4.26 29:15 06:51
8.74 km/h
ir treniņš
03/08/20
Supervaroņi Grīziņkalnā
12.51 1:35:45 146 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
03/08/20
Ar 3 pavadìtàjiem uz ričuka
11.8
km/h
03/08/20
S20.208
13.16 1:33:08 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
D-tilts viadukta tempi +balozi
18.83 1:27:59 165 04:40
12.84 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
izklaide
4.45 31:00 131 06:57
8.61 km/h
ir
03/08/20
Viesturu mežs, vakars, pēcāk 111 air squati
10 54:37 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas
03/08/20
Ziedoņdārzā
6.19 29:38 141 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
sava prieka pēc +25C
5.13 32:54 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
Intervāli LVT stadionā: 5x300m caur 200m
12 1:04:58 134 05:24
11.08 km/h
ir
03/08/20
Pa terminālu
5.2 24:37 04:44
12.67 km/h
ir treniņš
03/08/20
skrējiens
8 39:48 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
03/08/20
2 km +5*300/300 (300 skriet tempā caur 300 m raiti soļot)+2km atsildīties
7.64 53:24 138 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/08/20
Mežā pēc oper.
10.05 57:15 147 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
03/08/20
skrējiens
6.42 44:16 151 06:53
8.70 km/h
ir treniņš
03/08/20
Baložu bizons 2020.8.3
2.15 11:39 05:25
11.07 km/h
sacensības,takas
03/08/20
Stīvs trinītis.
3.03 18:40 113 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
12.00.Lēnais
6 30:54 120 05:09
11.65 km/h
ir
03/08/20
Asfalts
21.6 1:50:36 05:07
11.72 km/h
ir
03/08/20
Atvaļinājums ir beidzies, jāsāk sportot
8.5 47:50 144 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
sāk pukstēt
10.01 1:02:42 143 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
03/08/20
Treniņš
6 40:00 06:40
9.00 km/h
ir
03/08/20
Plūdmale
7.21 42:05 05:50
10.28 km/h
treniņš
03/08/20
Fontains.
12.88 1:11:53 134 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/08/20
Skrējiens
5.38 33:11 134 06:10
9.73 km/h
ir
03/08/20
Pa meža ceļu
2.8 19:16 06:52
8.72 km/h
03/08/20
+17, rīts
7.75 50:48 127 06:33
9.15 km/h
treniņš,asfalts
03/08/20
Skrējiens.
18 1:56:46 06:29
9.25 km/h
ir treniņš
03/08/20
Mazais triatlons :-).Relaksēts skrējiens :-).
7 38:46 138 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
brokastu rītarosme +v
10.61 54:29 119 05:08
11.68 km/h
ir
03/08/20
pa OZK
10 1:11:34 126 07:09
8.38 km/h
ir takas
03/08/20
Recovery - Ķūļciems
6.45 36:01 153 05:35
10.75 km/h
ir treniņš
03/08/20
Pirmdienas rīts.
7.01 41:10 05:52
10.22 km/h
ir
03/08/20
115. rita pludmale
10.4 1:15:00 07:12
8.32 km/h
ir
03/08/20
no rīta 15*
1.66 12:33 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
Tradicionālā pirms darba stunda
11.03 58:45 146 05:19
11.26 km/h
treniņš
03/08/20
9:15 Skanstes iela(+18)
3.5 19:30 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
03/08/20
Rīts
7.36 50:22 138 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
03/08/20
Skrējiens
10 54:06 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
03/08/20
Kapu riņķi atjaunošanās riksī
3.95 23:02 118 05:49
10.29 km/h
ir asfalts
03/08/20
rīta
10.56 1:14:49 128 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,takas
03/08/20
Skrējiens 03/08/2020 05:11:21
14.0131 1:15:34 119 05:23
11.13 km/h
ir
03/08/20
skrējiens
6.56 39:44 137 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/08/20
233ef
15 1:13:30 04:54
12.24 km/h
ir
03/08/20
2020-08-03
8.25 53:03 157 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
03/08/20
Treniņš
9.106 48:49 05:21
11.19 km/h
treniņš
02/08/20
skrējiens
0.35 04:29 12:48
4.68 km/h
02/08/20
Zaķu rogainings
9 1:00:00 06:40
9.00 km/h
ir sacensības
02/08/20
Skrējiens
6.49 34:43 117 05:20
11.22 km/h
ir
02/08/20
Skrējiens.
8 53:25 150 06:40
8.99 km/h
treniņš
02/08/20
Vēlmjesences faktors
7.54 46:00 137 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,takas
02/08/20
Skrējiens
8.08 52:13 06:27
9.28 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
Skrējiens
13.1 1:04:46 04:56
12.14 km/h
02/08/20
#135 Mazais, mierīgais asfaltiņš. Pirmais pēc Vilkača un apaukstēšanās. +2m, +21C, 09:49
9.08 1:00:03 145 06:36
9.07 km/h
ir asfalts,Mierīgi
02/08/20
Skrējiens.
12.15 1:20:26 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
02/08/20
Rīgas Maču ieskaitei
10.01 53:45 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
02/08/20
30min Z2
4.41 30:01 130 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
Skanste
5 28:30 05:42
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
gar upi
5.05 35:12 06:58
8.61 km/h
ir
02/08/20
LČ jauktā sprinta stafete
2.71 17:20 143 06:23
9.38 km/h
ir sacensības,orientešanās
02/08/20
S20.207
18 1:23:13 04:37
12.98 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
Sacensības. Klajoklio maratonas#11
21.0975 2:03:39 146 05:51
10.24 km/h
ir pusmaratons,sacensības
02/08/20
Sacensības. Vasara Klajoklio Ritmu.
21.0975 1:56:12 143 05:30
10.89 km/h
ir pusmaratons,sacensības
02/08/20
Kernavė marathon 2020
42.22 5:18:46 159 07:33
7.95 km/h
ir maratons,sacensības,takas,asfalts
02/08/20
Mini rekoverijs
4.18 24:25 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
02/08/20
pa dienu 19*
1.78 13:57 07:50
7.66 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
Klajoklis pusmaratons
21.097 1:45:35 05:00
11.99 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
02/08/20
Skrējiens
1.51 08:41 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
Svētdienas slinkais
12.7 1:10:00 139 05:30
10.89 km/h
treniņš
02/08/20
Pulsa 70'
13.05 1:10:18 134 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/08/20
Skrejceliņš
1 05:18 135 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
02/08/20
Zaķu Rogainings XO XV
29.62 5:50:00 11:48
5.08 km/h
ir Rogainings
02/08/20
(77.5) ielas, veloceliņš
11.1 58:04 05:13
11.47 km/h
02/08/20
Pusmaratons Liepājas pludmalē, lēni, bet pēdējie trīs kilometri tempā 4:15
21.1 1:43:18 147 04:53
12.26 km/h
ir
02/08/20
Orientēšanās
29.77 5:49:36 126 11:44
5.11 km/h
ir sacensības,Orientēšnās
02/08/20
+22°C, Mežaparks
23.38 2:10:40 165 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
Vēsturiskais RD250, Dunavas-Tadenavas posms
12.24 1:35:28 151 07:47
7.69 km/h
ir
02/08/20
Tempa maiņa Stropu trasē
12 1:20:26 152 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
Ilūkste-Daugavpils pavadīju Laimoni uz finišu Rīga-Daugavpils
26.66 3:22:59 100 07:36
7.88 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/08/20
Dunava-Tadenava skrējiens ar Laimoni
5.72 43:40 07:38
7.86 km/h
ir treniņš,takas
02/08/20
Vasaras mači / lielais laukos
21.21 2:13:31 135 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,takas
02/08/20
treadmill
15 1:20:09 138 05:20
11.23 km/h
ir
02/08/20
Dēlis
3 23:16 136 07:45
7.74 km/h
ir treniņš
02/08/20
Vasaras maču pusīte
21.1 1:23:21 173 03:57
15.19 km/h
ir treniņš
02/08/20
Garais tren.
25 2:03:01 131 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
02/08/20
Vilks v0.05 (Pa rajonu)
10.5 45:48 04:21
13.76 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
Skrējiens
5.49 34:43 117 06:19
9.49 km/h
ir
02/08/20
Orientēšanās sprints LČ stafete 6.vieta
3.8 15:08 03:58
15.07 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
Iesild. / Atsild.
4.5 25:03 05:34
10.78 km/h
ir treniņš
02/08/20
Svētdienas mierīgais
12.09 59:34 132 04:55
12.18 km/h
ir treniņš
02/08/20
Svētdienas mežs
16.01 1:41:57 132 06:22
9.42 km/h
ir
02/08/20
skrējiens
5.11 33:16 06:30
9.22 km/h
02/08/20
Sprinta stafetes
3.76 20:29 162 05:26
11.01 km/h
ir sacensības,Orietēšanās
02/08/20
Orientēšanās sprints
3.27 18:15 149 05:34
10.75 km/h
ir sacensības,Orietēšanās
02/08/20
Maratons Klajoklis11,  Lietuva. 
42.195 5:13:23 07:25
8.08 km/h
ir maratons,sacensības,takas,asfalts
02/08/20
Skrējiens
12 1:22:03 145 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
Lytham - mājas
10 49:40 04:58
12.08 km/h
ir
02/08/20
līdz Lytham
25 2:00:50 04:50
12.41 km/h
ir
02/08/20
Skrējiens(pulsa treniņš)
8.58 57:42 133 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,takas
02/08/20
Skrējiens
6 48:40 125 08:06
7.40 km/h
ir treniņš
02/08/20
Cēsis recovery +13
10.02 1:02:45 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
Jelgava-Ozolnieki
25.02 1:58:10 04:43
12.70 km/h
ir takas,asfalts
02/08/20
Svētdienis ar augstu pulsu
9.08 1:09:41 154 07:40
7.82 km/h
ir treniņš
02/08/20
Skrīveru novads
21.5 1:53:30 151 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
02/08/20
Skrējiens
16 1:26:49 137 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
02/08/20
Takas, 3.diena
4.78 44:40 09:20
6.42 km/h
ir orientēšanās
02/08/20
Skrējiens +18 C
16.01 1:47:35 149 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
02/08/20
Meža takas Siguldā
13.6 1:34:50 150 06:58
8.60 km/h
takas
02/08/20
21.11 km
21.11 1:59:44 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
02/08/20
orientēšanās ar iesildi
9.78 1:18:07 07:59
7.51 km/h
ir
02/08/20
02.08.
5.32 34:22 06:27
9.29 km/h
ir treniņš
02/08/20
Weekenda
24 2:43:23 145 06:48
8.81 km/h
ir
02/08/20
Vakara skrējiens
8.36 46:18 145 05:32
10.83 km/h
ir
02/08/20
Zaķu rogainings
27.78 5:54:26 12:45
4.70 km/h
ir sacensības,rogainings
02/08/20
Trenins
11.41 59:09 140 05:11
11.57 km/h
ir treniņš
02/08/20
Pēc ilgāka laika
10 1:06:25 158 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
02/08/20
Šri Činmoja 2 jūdžu skrējiens.
3.2 14:46 04:36
13.00 km/h
ir sacensības,asfalts
02/08/20
Līdz Bākai
8.2 45:08 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
02/08/20
JK; Mežs
11.15 1:01:30 05:30
10.88 km/h
treniņš
02/08/20
Skrējiens
6.11 35:28 161 05:48
10.34 km/h
ir asfalts
02/08/20
Vasaras mači 2.posms Jaunogres pusē gar kombinātu
5.01 16:46 169 03:20
17.93 km/h
ir sacensības,asfalts
02/08/20
long run
26 2:43:00 140 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
4x600
6.61 38:54 151 05:53
10.20 km/h
ir treniņš
02/08/20
izklaide
13.15 1:35:41 128 07:16
8.25 km/h
ir
02/08/20
13.00 garais
20.6 1:40:59 135 04:54
12.24 km/h
ir
02/08/20
...................
3.75 17:58 136 04:47
12.52 km/h
ir
02/08/20
Alūksne
7.94 57:34 137 07:15
8.28 km/h
ir treniņš
02/08/20
Skr
13.01 1:24:24 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,takas
02/08/20
Rīta līkums Kākciemā
10.02 52:03 05:11
11.55 km/h
ir takas,asfalts
02/08/20
Pa Meča dambjiem.
14.5 1:32:01 06:20
9.45 km/h
ir
02/08/20
#48 Baložu mežs
14.84 1:26:55 145 05:51
10.24 km/h
ir
02/08/20
skriešana
5.53 35:33 06:25
9.33 km/h
ir
02/08/20
Pa V1054 ceļu Vircavas tuvumā
5.1 35:03 120 06:52
8.73 km/h
02/08/20
pa Baiļu meža takām
6.25 42:30 147 06:48
8.82 km/h
ir
02/08/20
LČ orientēšanās sprinta stafetē
3.59 17:24 04:50
12.38 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
02/08/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
5.58 35:10 06:18
9.52 km/h
ir takas,asfalts
02/08/20
Skrējiens
4.02 25:01 06:13
9.64 km/h
ir
02/08/20
Skrējiens
8.73 1:30:09 123 10:19
5.81 km/h
ir treniņš
02/08/20
Pa Jūrmalu
6.85 46:45 06:49
8.79 km/h
ir ultra
02/08/20
līdz Svētes upei un vēl mazliet
11.3 1:16:16 06:44
8.89 km/h
ir treniņš
02/08/20
Skrejiens
12.11 1:03:06 05:12
11.52 km/h
ir
02/08/20
Zaķu rogainins
24.54 134
km/h
ir sacensības,nav finišs,takas
02/08/20
Skrējiens Tīreļos, kopā ar Brāļiem un Tēti
10.8 56:10 05:12
11.54 km/h
ir treniņš,takas
02/08/20
2 jūdžu skrējiens Pārspēj sevi
3.07 16:47 05:28
10.98 km/h
ir
02/08/20
Sāviena - Aburti - Sāviena
15.11 1:30:00 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
02/08/20
Skrējiens
16 1:43:51 132 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
02/08/20
dienas
4.08 27:56 136 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,takas
02/08/20
skrējiens
5 28:22 05:40
10.58 km/h
02/08/20
Apkārt Lielezeram
21.36 1:58:45 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
02/08/20
Skrējiens 2
5.01 25:51 05:09
11.63 km/h
ir
02/08/20
Skrējiens 1
10.01 53:30 05:20
11.23 km/h
ir
02/08/20
VS 80
16.05 1:27:07 137 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/08/20
Treniņš uz Līgatni
24.1 2:52:31 156 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas
02/08/20
tipu tapu
21.21 1:48:35 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
Nūdistu pludmale.
7.07 35:55 148 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,takas
02/08/20
Kaut kā baigi smagi šodien gāja :(
21 2:00:55 147 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
02/08/20
līdz karjeram
8 58:18 07:17
8.23 km/h
ir takas
02/08/20
Atsildīšanās Vīlandē
2 10:46 05:23
11.15 km/h
ir takas,asfalts
02/08/20
skrējiens
6 32:58 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
02/08/20
Upe
16.1
km/h
ir
02/08/20