Mani skrējieni




km
Skrējieni: 14919 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Am Pulss Temps Apavi
19/05/25
Morning Run
3.96 32:40 0 146 08:14
7.27 km/h
ir
19/05/25
rita
8.4 27 121
km/h
ir treniņš,takas
19/05/25
Morning Run
5.01 32:55 13 124 06:34
9.13 km/h
ir
18/05/25
Rimirigamarathon 10nieks
10.3 10:11:53 32 154 59:24
1.01 km/h
ir
18/05/25
RIMI  Rīgas pusmaratons
21.097 1:41:45 55 162 04:49
12.44 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/25
Sacensības.35.Rimi Rīgas maratons.TT turēju.
42.195 4:29:48 250 131 06:23
9.38 km/h
ir maratons,sacensības
18/05/25
Rīgas 1/2 maratons
21.28 1:42:30 60 160 04:49
12.46 km/h
ir pusmaratons,sacensības
18/05/25
Night Run
7.03 43:17 22 133 06:09
9.75 km/h
18/05/25
Lietus un makaroni
17.5 2:00:15 0 148 06:52
8.73 km/h
ir
18/05/25
RRM
21.1 1:52:36 0 142 05:20
11.24 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rigas pumsaratons
21.28 1:18:00 0 149 03:39
16.37 km/h
ir
18/05/25
warm up
1.65 10:40 0 119 06:27
9.28 km/h
ir
18/05/25
Rīgas maratons
42.2 3:56:24 0 144 05:36
10.71 km/h
ir maratons,sacensības
18/05/25
Skrējiens
20.04 2:00:30 1004 153 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/05/25
RIMI RIGA MARATONS 2025
10 1:03:21 0 131 06:20
9.47 km/h
18/05/25
Mans pirmais maratons/ RIMI Rīgas Maratons
42.57 4:25:05 0 06:13
9.64 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
18/05/25
Cool down (Rimi maratons 10k)
3.7 22:33 15 131 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/25
Rimi Rigas maratons(10k) PB
10.1 34:13 35 183 03:23
17.71 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
18/05/25
Warm up
5.13 29:46 15 131 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
18/05/25
Skrējiens
8 1:01:07 0 125 07:38
7.85 km/h
ir treniņš
18/05/25
Evening Run
12.24 1:22:13 10 161 06:43
8.93 km/h
18/05/25
Ja man būtu tā naudiņa, kas guļ jūras dibenā
6.08 34:24 13 134 05:39
10.60 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgas Maratons 2025 (pusmaratons)
21.09 1:31:56 0 04:21
13.76 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/25
Rīgas RIMI maratons, 6km, +13C, lietus
6 39:51 21 168 06:38
9.03 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/25
Rīgas maratons. Lietus +10
42.3 4:36:15 110 135 06:31
9.19 km/h
ir maratons,sacensības
18/05/25
Evening Run
9.34 46:00 10 145 04:55
12.18 km/h
ir
18/05/25
KomVol2
16.06 1:22:09 0 164 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
18/05/25
Rimi Rīgas maratons - 6 km, kopā ar skolēniem.
5.8 33:14 0 133 05:43
10.47 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgas maratons - beidzot pozitīvas emocijas Rīgā!
42.195 3:02:35 133 167 04:19
13.87 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
18/05/25
Iesildīšanās.
5 29:41 0 125 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
18/05/25
Afternoon Run
4 29:41 0 155 07:25
8.09 km/h
18/05/25
Skrējiens
16.04 1:10:21 0 04:23
13.68 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgas maratons
21.34 1:49:58 100 184 05:09
11.64 km/h
ir pusmaratons
18/05/25
Sesinieks
6.48 42:56 0 126 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
18/05/25
Rīga Rimi Marathon 5.8km
5.82 43:19 0 165 07:26
8.06 km/h
sacensības
18/05/25
Rīgas Rimi maratons, Pusmaratona distance, ar lietu,apmācies 12 grādi
21.07 2:08:18 111 158 06:05
9.85 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
18/05/25
Pēc ballītes Bigauņciemā.
5.06 31:01 0 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
18/05/25
Rimi Rīga Maratons HM ????
21.3 1:19:07 63 154 03:42
16.15 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
3.01 14:27 4 149 04:48
12.50 km/h
ir
18/05/25
RM2025 21km
21.1 1:44:50 0 04:58
12.08 km/h
ir sacensības
18/05/25
Par sevi
42.6 3:56:11 0 05:32
10.82 km/h
18/05/25
Rimi Rīgas maratons 2025
21.1 1:44:57 45 165 04:58
12.06 km/h
ir pusmaratons,sacensības
18/05/25
Afternoon Run
2.9 20:57 2 07:13
8.31 km/h
18/05/25
Afternoon Run
10.02 50:08 54 136 05:00
11.99 km/h
ir
18/05/25
Rīgas Rimi maratons - pusmaratona distance
21.24 2:32:04 0 145 07:09
8.38 km/h
ir pusmaratons,sacensības
18/05/25
Rimi Riga marathon 2025(5.8km distance)
5.8 28:47 0 04:57
12.09 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/25
Rimi Riga Marathon 21km
21.42 2:00:50 110 176 05:38
10.64 km/h
18/05/25
Morning Run
0.51 05:11 0 139 10:09
5.90 km/h
18/05/25
M12 Lietus patīk man
42.95 3:48:34 0 05:19
11.27 km/h
ir
18/05/25
Scenic route
12.36 2:18:48 0 11:13
5.34 km/h
18/05/25
Brālīša vārda diena, pļutārs un sub-90
7 41:38 0 05:56
10.09 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgas Maratons
42.195 3:10:26 150 159 04:30
13.29 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
18/05/25
RRM 10km ar ratiem 
10.15 48:54 49 04:49
12.45 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/25
Lunch Trail Run
20.01 2:50:32 1332 140 08:31
7.04 km/h
ir
18/05/25
Afternoon Run
5.8 29:34 26 05:05
11.77 km/h
18/05/25
Val d'Aran v0.48 (RRM TT3h + iesild.)
43.6 3:03:54 0 04:13
14.23 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
18/05/25
Утренний забег
21.53 2:27:50 57 152 06:51
8.74 km/h
18/05/25
Afternoon Run
14.1 1:16:56 55 05:27
11.00 km/h
ir
18/05/25
39 - mini iesildīšanās
0.64 04:40 0 07:17
8.23 km/h
ir asfalts
18/05/25
Afternoon Run
3.25 25:37 6 144 07:52
7.61 km/h
18/05/25
Meitas atbalsta skrējiens un otra šodienas medaļa????
6.08 47:01 28 140 07:43
7.76 km/h
ir
18/05/25
Afternoon Run
3.09 21:21 20 144 06:54
8.68 km/h
ir
18/05/25
Rīgas maratona 10 km
10.09 39:36 40 145 03:55
15.29 km/h
ir
18/05/25
Afternoon Run
0.67 04:48 0 07:09
8.38 km/h
18/05/25
Rimi Riga 6km
5.82 36:22 26 159 06:14
9.60 km/h
18/05/25
Afternoon Run
5.88 36:34 124 122 06:13
9.65 km/h
ir
18/05/25
Uz un no
7.7 47:02 0 139 06:06
9.82 km/h
ir
18/05/25
tren.
14 1:19:00 0 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
18/05/25
Kad par 15 min nokavē startu...
21.46 1:55:26 0 149 05:22
11.15 km/h
ir sacensības
18/05/25
Afternoon Run
0.51 03:29 0 129 06:49
8.78 km/h
18/05/25
Rimi Rīgas maratons
10 50:28 0 152 05:02
11.89 km/h
ir sacensības
18/05/25
...................
42.42 2:56:05 0 146 04:09
14.45 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
18/05/25
...................
0.86 04:58 0 122 05:46
10.39 km/h
ir
18/05/25
I have been thinking of moving out for some time now. There is a line of ants going to a trick-or-tr
42.55 4:02:04 128 165 05:41
10.55 km/h
ir
18/05/25
Rīgas maratons
42.41 3:45:35 696 171 05:19
11.28 km/h
18/05/25
Afternoon Run
10.03 1:05:21 4 142 06:30
9.21 km/h
18/05/25
Lunch Run
19.02 2:11:09 20 141 06:53
8.70 km/h
ir treniņš
18/05/25
Rīgas maratons 2025
42.52 4:45:35 0 06:42
8.93 km/h
ir
18/05/25
2km iesildīšanās+3km tempiņā+atsildīšanās
5.6 32:31 21 150 05:48
10.33 km/h
ir asfalts
18/05/25
40 - RRM 10km
10.16 58:41 0 05:46
10.39 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/25
Afternoon Run
6.02 36:54 12 135 06:07
9.79 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
2.04 12:45 5 114 06:15
9.60 km/h
18/05/25
Vilties bėgimas 2025
10 41:22 26 166 04:08
14.50 km/h
sacensības
18/05/25
Lunch Run
10.12 46:02 36 167 04:32
13.19 km/h
ir
18/05/25
SST
15.75 1:49:41 229 129 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,takas
18/05/25
Morning Run
0.57 03:39 0 134 06:24
9.37 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgas pusmaratons
21.87 2:18:47 63 162 06:20
9.46 km/h
ir
18/05/25
Lunch Run
10.2 55:50 28 176 05:28
10.96 km/h
18/05/25
Pusīte ????
21.23 1:16:25 64 161 03:35
16.67 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
3.58 23:35 5 103 06:35
9.11 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
0.63 04:31 1 107 07:10
8.37 km/h
ir
18/05/25
Bernāti 15
15.5 1:50:29 394 134 07:07
8.42 km/h
ir
18/05/25
RRM 10km
10.14 38:23 45 177 03:47
15.85 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.3 1:33:17 63 04:22
13.70 km/h
18/05/25
Lunch Run
10.11 50:03 32 154 04:57
12.12 km/h
ir
18/05/25
Rīga marathon
42.57 3:03:30 123 168 04:18
13.92 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
1.74 10:39 4 134 06:07
9.80 km/h
ir
18/05/25
Skrējiens
6.78 45:34 30 06:43
8.93 km/h
ir asfalts
18/05/25
Rimi Riga half marathon done (VO2 max 61)
21.29 1:25:07 66 123 03:59
15.01 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/25
Rimi Rīgas pusmaratons
21.33 2:12:13 61 178 06:11
9.68 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
1.17 07:36 4 150 06:29
9.24 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
42.53 5:04:40 143 150 07:09
8.38 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
42.68 4:22:51 116 166 06:09
9.74 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
1.04 06:57 0 150 06:40
8.98 km/h
ir
18/05/25
Mežciems
6.01 39:14 3 168 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
18/05/25
rajons
17.44 1:24:14 16 149 04:49
12.42 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
16.58 1:33:26 17 05:38
10.65 km/h
ir
18/05/25
st.
15 1:30:00 0 06:00
10.00 km/h
18/05/25
Rimi Rīgas maratons
42.9 4:30:08 114 142 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,maratons,sacensības,asfalts
18/05/25
Rimi Riga Marathon 2025
42.76 4:34:25 139 155 06:25
9.35 km/h
ir maratons,sacensības
18/05/25
CD
2.57 13:07 18 130 05:06
11.76 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
43.26 4:40:48 277 151 06:29
9.24 km/h
ir
18/05/25
... Kad izlaid RRM, bet cross country race pēdējā brīdī atceļ dēļ ????️
10.21 53:32 25 143 05:14
11.44 km/h
ir
18/05/25
Mans pirmais maratons
42.65 3:33:39 144 157 05:00
11.98 km/h
ir
18/05/25
Rīga skrien.
32.13 3:27:47 267 06:28
9.28 km/h
18/05/25
Lunch Run
1.07 08:34 3 145 08:00
7.49 km/h
18/05/25
Rimi Rīga Maratons
21.4 2:14:22 50 178 06:16
9.56 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.52 2:11:06 65 162 06:05
9.85 km/h
ir
18/05/25
TT pusmaratonā uz 1️⃣ un 4️⃣5️⃣ ????
21.39 1:44:25 60 150 04:52
12.29 km/h
ir sacensības,asfalts
18/05/25
Atsildīšanās ????
2.8 15:09 19 139 05:24
11.09 km/h
18/05/25
Iesildīšanās.
2.57 15:10 13 132 05:54
10.17 km/h
18/05/25
Утренний забег
21.32 2:12:42 72 170 06:13
9.64 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.33 2:21:40 155 164 06:38
9.03 km/h
ir
18/05/25
Morning Trail Run
42.67 3:44:22 127 126 05:15
11.41 km/h
ir
18/05/25
Morning Run (-2)
21.38 1:53:17 65 168 05:17
11.32 km/h
ir pusmaratons
18/05/25
Day 138
6.79 41:32 3 142 06:07
9.81 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
42.84 3:46:48 137 05:17
11.33 km/h
18/05/25
Rimi Rīgas maratons 2025
42.61 3:56:34 127 167 05:33
10.81 km/h
ir maratons
18/05/25
Morning Run
42.67 3:25:32 532 04:49
12.46 km/h
18/05/25
Rimi Rīgas Maratons
42.46 2:46:50 124 03:55
15.27 km/h
ir maratons,sacensības
18/05/25
Morning Run
21.48 2:00:29 53 05:36
10.70 km/h
18/05/25
Morning Run
16.96 1:49:47 104 129 06:28
9.27 km/h
ir
18/05/25
Izskrienot Rimi Rīgas maratonā pusmaratona distanci
21.41 1:45:15 58 156 04:54
12.21 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.34 1:57:42 62 132 05:30
10.88 km/h
18/05/25
Rimi Rīgas maratons TT 2:00:00
21.36 1:58:49 63 142 05:33
10.79 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.24 1:59:47 39 181 05:38
10.64 km/h
ir
18/05/25
Утренний забег
42.68 4:02:01 132 130 05:40
10.58 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.48 1:49:01 48 157 05:04
11.82 km/h
18/05/25
Morning Run
8.03 51:02 16 145 06:21
9.44 km/h
18/05/25
Morning Run
21.31 1:40:52 58 165 04:43
12.68 km/h
18/05/25
Morning Run
21.35 1:43:00 54 162 04:49
12.44 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.35 1:45:04 61 183 04:55
12.19 km/h
18/05/25
Rimi Rīgas maratons
42.58 3:22:19 144 144 04:45
12.63 km/h
18/05/25
Morning Run
1.19 09:26 4 110 07:55
7.57 km/h
18/05/25
Rimi Rīgas 1/2 maratons
21.32 1:40:20 63 159 04:42
12.75 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
42.57 3:00:41 140 130 04:14
14.14 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
0.81 03:50 2 122 04:43
12.68 km/h
ir
18/05/25
Утренний забег
42.55 3:39:39 130 148 05:09
11.62 km/h
ir
18/05/25
TT 3h 15 kā aptiekā
42.63 3:13:21 164 123 04:32
13.23 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.28 1:29:53 58 157 04:13
14.21 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.1 1:38:17 168 161 04:39
12.88 km/h
ir sacensības
18/05/25
Morning Run
21.28 1:34:37 80 159 04:26
13.49 km/h
18/05/25
Labrīt! ????️
10.21 1:10:50 129 153 06:56
8.65 km/h
ir
18/05/25
Rimi Rīgā marathon 25
43.02 3:23:58 122 04:44
12.66 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
21.28 1:27:28 54 187 04:06
14.60 km/h
ir
18/05/25
Rīts ar Alīnu
3 17:16 0 131 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts,stadions
18/05/25
35. Rimi Rīgas maratons; TT
42.47 2:51:57 125 166 04:02
14.82 km/h
ir
18/05/25
Morning Run,Rimi Riga Marathon
42.55 3:03:13 126 165 04:18
13.93 km/h
ir
18/05/25
Tas nav Rīgas maratons
7.51 43:34 36 05:48
10.34 km/h
ir
18/05/25
Svētdienas rīts bez steigas
16.51 1:32:22 54 124 05:35
10.72 km/h
ir asfalts
18/05/25
Morning Run
7.34 43:37 7 132 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
18/05/25
Morning Run
12.03 1:10:32 41 100 05:51
10.23 km/h
ir
18/05/25
60.
7.3 0 103
km/h
ir
18/05/25
Morning Run
1.29 06:55 1 150 05:21
11.19 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
1.68 10:57 8 142 06:31
9.21 km/h
18/05/25
rita
6.38 19 93
km/h
ir treniņš,takas
18/05/25
WU
2.65 12:04 11 126 04:33
13.18 km/h
ir
18/05/25
Morning Run
1.45 07:27 2 147 05:08
11.68 km/h
ir
18/05/25
Утренний забег
1.21 06:29 3 135 05:21
11.20 km/h
ir
17/05/25
Skrējiens
11.1 57:50 10 151 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/25
Slapjš, smaržīgs vakars
9.04 1:00:04 0 143 06:38
9.03 km/h
ir
17/05/25
Skrējiens
36.02 3:00:00 365 152 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,takas
17/05/25
GSR
5.19 33:01 0 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/25
Lenais
6.02 35:45 9 126 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/25
M30
3 28:09 0 115 09:23
6.39 km/h
ir treniņš
17/05/25
Tempa treniņš
8.56 40:00 0 04:40
12.84 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/25
Iesild./atsild.
4.13 25:00 0 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/25
paskrienam
13.02 1:23:15 22 132 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/25
Scenic route
10.11 1:47:33 0 10:38
5.64 km/h
17/05/25
Scenic route
12.27 2:07:54 0 10:25
5.76 km/h
17/05/25
Evening Run
11.06 1:03:28 15 142 05:44
10.46 km/h
ir
17/05/25
Val d'Aran v0.47 (Garais Cēsīs)
28 2:31:23 930 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,takas,rīts
17/05/25
Evening Run
3.45 16:53 3 127 04:53
12.26 km/h
17/05/25
KomVol1
16.17 1:29:54 112 157 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
17/05/25
Afternoon Run
4.56 29:44 9 157 06:31
9.20 km/h
ir
17/05/25
Uz darbu
2.5 13:59 10 143 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/25
Evening Run
5 25:14 8 125 05:02
11.89 km/h
ir
17/05/25
Evening Run
10.67 1:12:58 512 06:50
8.77 km/h
17/05/25
Afternoon Run
14.37 1:14:18 11 147 05:10
11.60 km/h
ir
17/05/25
rāmi lēnām, līdz savilka ikru
5.6 36:20 39 139 06:29
9.25 km/h
ir
17/05/25
Afternoon Run
20.12 1:50:17 46 140 05:28
10.95 km/h
ir
17/05/25
Afternoon Run
15.16 1:40:37 143 150 06:38
9.04 km/h
ir
17/05/25
...................
4.45 20:23 0 123 04:34
13.10 km/h
ir
17/05/25
Rīts, +4
15.31 1:30:02 100 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/05/25
11:31
7 46:31 33 153 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
17/05/25
Bernāti - Jūrmalciems
21.92 2:21:03 204 132 06:26
9.32 km/h
ir takas,koptreniņš
17/05/25
rajons
17.45 1:26:40 22 137 04:57
12.08 km/h
ir
17/05/25
Ielas
12.25 1:13:07 67 134 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
17/05/25
Afternoon Run
10.18 1:07:08 72 06:35
9.10 km/h
17/05/25
Helsinku pusmaratons
21.28 1:41:17 130 180 04:45
12.61 km/h
ir
17/05/25
Afternoon Run
12.4 1:21:13 24 139 06:32
9.16 km/h
17/05/25
Afternoon Run
5.06 38:52 11 145 07:40
7.81 km/h
17/05/25
expo
11.51 50:09 57 137 04:21
13.77 km/h
ir
17/05/25
Rīt uzskries pusīti bez ambīcijām uz PB????, jo tam vajag nopietnākus treninus utt. ????
9.22 43:56 14 119 04:45
12.59 km/h
ir
17/05/25
morning run, 5x150m at 3:30min/km R2min
6.14 30:14 0 118 04:55
12.19 km/h
ir
17/05/25
Lunch Run
5.3 34:21 83 134 06:28
9.26 km/h
ir
17/05/25
Lunch Run
7.05 35:15 3 137 05:00
12.00 km/h
17/05/25
Pirms ballītes tusiņš ????????????
16.01 1:32:24 53 134 05:46
10.40 km/h
17/05/25
Morning Run
3.42 17:07 22 126 05:00
11.99 km/h
ir
17/05/25
Morning Run
14.16 2:34:41 1705 150 10:55
5.49 km/h
ir
17/05/25
Skrējiens
11.37 59:37 0 05:14
11.44 km/h
ir
17/05/25
Helsinku maratons 2025 ????????????????????????
42.55 3:32:38 258 160 04:59
12.01 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
17/05/25
Утренний забег
4.49 30:23 8 144 06:46
8.87 km/h
ir
17/05/25
Lunch Run
11.66 1:08:40 28 129 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
17/05/25
"Lai veicas!"
7.6 43:03 0 128 05:39
10.59 km/h
ir treniņš
17/05/25
Lunch Run
1.64 05:22 6 119 03:16
18.34 km/h
ir
17/05/25
Day 137
15.06 1:33:35 48 142 06:12
9.66 km/h
ir
17/05/25
Morning Trail Run
14.19 2:35:54 1709 150 10:59
5.46 km/h
ir
17/05/25
Morning Run
16.01 1:32:36 19 05:47
10.37 km/h
ir
17/05/25
Morning Run
6.1 39:31 7 132 06:28
9.26 km/h
ir
17/05/25
Warm up for RRM tomorrow
4.19 21:56 17 118 05:14
11.46 km/h
ir
17/05/25
Lunch Run
1.7 10:00 3 128 05:52
10.20 km/h
ir
17/05/25
Rimi Rīgas maratons
1.66 06:39 6 169 04:00
14.98 km/h
ir sacensības,asfalts
17/05/25
st.
10 49:18 0 04:55
12.17 km/h
17/05/25
Skrējiens
7.17 41:20 0 05:45
10.41 km/h
ir
17/05/25
Skrējiens
7 34:30 0 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/25
8.47 Lemūrs rīt priecēs maratonistus
19 1:31:14 54 106 04:48
12.50 km/h
ir treniņš,asfalts,rīta rosme,brīvdienu
17/05/25
Morning Run
6.11 43:59 8 146 07:11
8.33 km/h
ir
17/05/25
Pa laukiem, jauns maršrūts.
8.21 46:45 0 05:41
10.54 km/h
treniņš
17/05/25
Morning Run
5.85 30:13 7 05:09
11.62 km/h
ir
17/05/25
Morning Run
7.7 1:00:41 0 156 07:52
7.61 km/h
ir
17/05/25
Warm-up
3.19 17:58 15 123 05:37
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
17/05/25
Ziema
8.06 49:19 0 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
17/05/25
59.
11.31 0 116
km/h
ir
17/05/25
Morning Run
6.59 38:11 38 134 05:47
10.36 km/h
17/05/25
Morning Run
5.03 33:09 8 148 06:35
9.10 km/h
ir
17/05/25
Morning Run
6.87 45:42 7 151 06:39
9.02 km/h
17/05/25
Morning Run
4.32 25:03 19 05:47
10.35 km/h
ir
17/05/25
Morning Run
6 37:22 23 133 06:13
9.63 km/h
ir
17/05/25
Morning Run
5.31 28:24 8 115 05:20
11.22 km/h
ir
17/05/25
Morning Run
16.01 1:18:40 55 119 04:54
12.21 km/h
ir
17/05/25
E-run + strides HR152
5.4 30:37 0 05:40
10.58 km/h
ir
17/05/25
Agts rīts nepagaidurezervesvariants
4.02 27:03 0 06:43
8.92 km/h
17/05/25
Morning Run
5.71 33:18 33 129 05:49
10.29 km/h
17/05/25
Morning Run
8.8 51:16 38 143 05:49
10.30 km/h
17/05/25
Rīts, Liepsalu aplis
7.31 40:34 25 116 05:32
10.81 km/h
ir asfalts
17/05/25
rita
8.02 12 96
km/h
ir treniņš,takas
16/05/25
Aplītis
5.09 39:31 10 148 07:45
7.73 km/h
ir
16/05/25
Vāveru rīts
11.34 1:05:00 28 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,koptreniņš
16/05/25
Parāds
7.92 48:53 0 146 06:10
9.72 km/h
ir
16/05/25
V-celiņi
8.4 52:30 0 126 06:15
9.60 km/h
ir
16/05/25
Vāveru rīts #11.20
13.05 1:15:20 0 127 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/05/25
Marupes road Running
16.12 1:23:21 29 130 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/25
Pulsa treniņš
10.33 1:00:00 0 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
16/05/25
Scenic route
20.58 3:50:42 0 11:12
5.35 km/h
16/05/25
Val d'Aran v0.46 (Kalnu atkārtojumi)
17 1:21:28 540 04:47
12.52 km/h
ir treniņš,takas
16/05/25
Skrējiens
8 51:44 17 06:28
9.28 km/h
ir asfalts
16/05/25
Barselona, Gava
6.25 44:59 18 165 07:11
8.34 km/h
ir treniņš
16/05/25
Pilsēta
7 37:47 49 144 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/25
Evening Run
15.52 1:19:03 65 151 05:05
11.78 km/h
ir
16/05/25
rāmi lēnām
5.55 36:03 24 138 06:29
9.24 km/h
ir
16/05/25
Šventinis bėgimas „Kuršėnams 462“
10 42:24 0 04:14
14.15 km/h
sacensības
16/05/25
Šis bija traki????
42.21 5:05:35 853 124 07:14
8.29 km/h
ir
16/05/25
Baseins.
0.7 30:00 0 42:51
1.40 km/h
16/05/25
Velo. Ziepniekkalna mežs. Bišumuiža. Lietus.+6
31 2:14:11 40 04:19
13.86 km/h
16/05/25
Skola - Ulbroka
7.09 39:19 22 153 05:32
10.82 km/h
ir
16/05/25
check
16.66 1:22:24 36 132 04:56
12.13 km/h
ir
16/05/25
Laser tag
3.59 1:55:01 17 97 32:02
1.87 km/h
16/05/25
morning run
4.34 23:56 0 109 05:30
10.88 km/h
ir
16/05/25
Jūrmalas skrējiens.
6.84 59:37 509 08:42
6.88 km/h
16/05/25
FS: Atspiešanās/2min.: 70x, Prese/2min.: 74x, Kross 3000m: 13:08
3 13:08 17 185 04:22
13.71 km/h
ir treniņš
16/05/25
Вечерний забег
5.33 42:16 5 130 07:55
7.57 km/h
16/05/25
Evening Run
8.61 41:02 9 120 04:45
12.59 km/h
ir
16/05/25
Pa pilsētu
5 21
km/h
ir
16/05/25
W16R48 - 2km + 3x100/100+500m
3.63 21:29 17 137 05:55
10.14 km/h
ir
16/05/25
#64 Trīsreiz Vilkacis
10.34 1:30:14 549 166 08:43
6.88 km/h
ir
16/05/25
Poetry is a mystic, sensuous mathematics of fire, smoke-stacks, waffles, pansies, people, and purple
6.82 37:44 28 143 05:31
10.84 km/h
ir
16/05/25
Viegli pirms Rimi 5.8km skrejiena
1.51 11:08 0 146 07:22
8.14 km/h
treniņš
16/05/25
VS 50' ar 5x100
9.61 50:08 16 131 05:13
11.50 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/25
Afternoon Run
18.01 1:26:31 234 134 04:48
12.49 km/h
ir
16/05/25
Evening Run
12.04 1:06:39 22 133 05:32
10.84 km/h
ir
16/05/25
Evening Run
5 33:01 2 126 06:36
9.09 km/h
ir
16/05/25
Трейлраннинг (вечер)
10 52:21 44 131 05:14
11.46 km/h
ir
16/05/25
Skrējiens
8.79 38:25 0 04:22
13.73 km/h
ir
16/05/25
I pēc darba, i pēc lietus
11.2 1:06:43 58 147 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/25
Evening Run
10.05 56:15 7 131 05:35
10.72 km/h
ir
16/05/25
Around the BAT
4.01 22:58 0 05:43
10.48 km/h
ir
16/05/25
Evening Run
2 12:33 0 142 06:16
9.56 km/h
ir
16/05/25
Afternoon Trail Run
7.45 51:15 84 142 06:52
8.72 km/h
16/05/25
Afternoon Run
12.03 1:19:52 6 143 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
16/05/25
Vakars pēc lietus
12 1:09:02 0 139 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/05/25
Afternoon Run
7.01 38:26 26 135 05:28
10.94 km/h
ir
16/05/25
Afternoon Run ????
5.03 27:55 24 152 05:33
10.81 km/h
16/05/25
Afternoon Run
2.07 14:20 4 06:55
8.67 km/h
ir
16/05/25
TSK Sprīdītis #5, Augstkalne
2.89 14:22 8 04:58
12.07 km/h
ir
16/05/25
Sprīdīša sprints
2.88 17:38 19 142 06:07
9.80 km/h
ir
16/05/25
Atsildīšanās
2.08 14:20 3 146 06:53
8.71 km/h
ir
16/05/25
Day 136
6.89 38:48 16 139 05:37
10.65 km/h
ir
16/05/25
...................
7.3 31:50 0 134 04:21
13.76 km/h
ir
16/05/25
...................
8.61 38:27 0 156 04:27
13.44 km/h
ir
16/05/25
Atsildīšanās
1 10:22 0 113 10:22
5.79 km/h
ir treniņš
16/05/25
10x100m caur 100m
2 15:07 0 135 07:33
7.94 km/h
ir treniņš
16/05/25
Afternoon Run
4.22 32:43 98 152 07:45
7.74 km/h
ir
16/05/25
Piektdienis
4.32 33:23 104 116 07:43
7.76 km/h
ir
16/05/25
Afternoon Run
0.69 04:24 11 06:22
9.41 km/h
ir
16/05/25
Iesildīšanās
1 10:20 0 110 10:20
5.81 km/h
ir treniņš
16/05/25
Afternoon Run
6.38 35:35 8 05:34
10.76 km/h
16/05/25
Afternoon Run
6.36 35:02 31 140 05:30
10.89 km/h
16/05/25
Afternoon Run
2.56 13:53 5 115 05:25
11.06 km/h
ir
16/05/25
Afternoon Run, Pa ceļam 2x400m R 2.00min
4.81 23:15 2 135 04:50
12.41 km/h
ir
16/05/25
14:23 Ziedoņdārzs(+8)
5 29:51 0 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/25
Cool down Run
3 16:03 15 133 05:21
11.21 km/h
ir
16/05/25
Tempo Run 2K
2.01 06:50 7 169 03:23
17.65 km/h
ir
16/05/25
Warm up Run
3.01 15:04 11 133 05:00
11.99 km/h
ir
16/05/25
Tempo Run
2.01 06:53 9 164 03:25
17.52 km/h
ir
16/05/25
Rain and mud
10.02 1:00:51 12 06:04
9.88 km/h
ir
16/05/25
Morning Run
9.61 1:03:08 44 147 06:34
9.13 km/h
16/05/25
Kājnieku saule.
18.3 1:44:30 0 125 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
16/05/25
Helsinki - Expo rosme
7.75 48:23 59 121 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/25
Morning Rīta rosme pirms darba Run
2.44 13:11 0 124 05:24
11.10 km/h
ir
16/05/25
Morning Run (+1)
6.01 40:52 22 133 06:47
8.82 km/h
ir
16/05/25
Morning Run
3.6 23:29 9 152 06:31
9.20 km/h
ir
16/05/25
Morning Run
8.75 51:33 35 141 05:53
10.18 km/h
16/05/25
Morning Run
4.95 29:01 27 147 05:51
10.24 km/h
ir
16/05/25
10.10 (4°C)
10.1 1:10:53 17 153 07:01
8.55 km/h
ir treniņš,asfalts
16/05/25
Vāverrīts.
16.49 1:33:13 34 130 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/05/25
Morning Run
13.31 59:58 49 140 04:30
13.32 km/h
ir
16/05/25
Morning Run
7.01 36:54 11 149 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
16/05/25
Rīta Rosme
7.54 40:21 47 122 05:21
11.21 km/h
ir
16/05/25
rita
7.55 10 110
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/05/25
Morning Run
6.03 35:22 11 139 05:51
10.23 km/h
ir
15/05/25
Skrējiens
13.53 1:16:00 666 157 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
15/05/25
GSR
6.03 39:35 0 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/25
Tests pirms svetdienas 10k
16.12 1:10:39 18 146 04:22
13.69 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/25
Pulsa treniņš
11.66 1:10:00 0 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
15/05/25
Val d'Aran v0.45 (3x3,2,1min)
15 1:00:16 0 04:01
14.93 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
15/05/25
Rīta riksis
5.2 30:18 0 140 05:49
10.30 km/h
ir
15/05/25
Campbell creek
15 1:26:44 0 134 05:46
10.38 km/h
ir
15/05/25
Vakars, +6
13.01 1:07:17 24 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/25
st.
8 43:36 0 05:27
11.01 km/h
15/05/25
Morning Run
8.51 46:06 8 121 05:25
11.08 km/h
15/05/25
15. maijs.
26 2:23:38 0 128 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
15/05/25
Skrējiens
7.22 36:02 22 115 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/25
Prāga, FEU
4.01 26:34 0 139 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
15/05/25
Vientuļā lietainā desa
12.9 1:12:22 30 143 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/25
Afternoon Run
7.44 53:52 130 156 07:14
8.29 km/h
15/05/25
Night Run
14.02 1:29:17 11 06:22
9.42 km/h
ir
15/05/25
Vakara skrējiens
5 26:59 0 131 05:23
11.12 km/h
ir
15/05/25
Oldzīte prosecco
9.11 57:49 0 06:20
9.45 km/h
15/05/25
Skrējiens
8.06 35:12 0 04:22
13.74 km/h
ir
15/05/25
Vakara +9 Z 8/13 ar saulīti, auksti
7.33 46:16 39 139 06:18
9.51 km/h
treniņš,takas,asfalts
15/05/25
Easy Run ????
12.02 53:28 61 148 04:26
13.49 km/h
ir
15/05/25
Schwyz Abendtrails
10.65 2:01:53 1051 163 11:26
5.24 km/h
ir
15/05/25
ar jauniešiem pa parku
3 24:20 0 08:06
7.40 km/h
ir
15/05/25
Afternoon Run
17.17 1:47:32 710 134 06:15
9.58 km/h
ir
15/05/25
Evening Run
9.14 1:15:27 417 08:15
7.27 km/h
15/05/25
Evening Run
8.67 1:02:43 56 145 07:14
8.29 km/h
ir
15/05/25
Evening Run
6.26 33:15 3 119 05:18
11.30 km/h
ir
15/05/25
Evening Workout
0.01 48:34 0 105 80:56:40
0.01 km/h
ir
15/05/25
38 - pēc lietus
5.5 36:50 0 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
15/05/25
Evening Run
9.43 56:18 0 144 05:58
10.05 km/h
15/05/25
Technogym Run Excite: Quick Start
9.48 57:05 0 06:01
9.96 km/h
15/05/25
Afternoon Run
5 34:20 2 122 06:52
8.74 km/h
ir
15/05/25
Evening Run
6.17 32:05 20 116 05:11
11.54 km/h
ir
15/05/25
Evening Run
6.48 38:09 12 05:53
10.19 km/h
15/05/25
Evening Run
8.24 46:17 64 05:37
10.68 km/h
15/05/25
Valmieras Magnēts
7.63 1:04:28 89 08:26
7.10 km/h
ir
15/05/25
Evening Run
6.04 29:55 14 145 04:57
12.11 km/h
ir
15/05/25
Afternoon Run
7.59 1:15:50 242 120 09:59
6.01 km/h
ir
15/05/25
Evening Run
5.3 28:04 22 05:17
11.33 km/h
15/05/25
Afternoon Run - ar Leo
3.17 27:55 32 08:48
6.81 km/h
15/05/25
Day 135
6.93 38:15 14 150 05:31
10.87 km/h
ir
15/05/25
Iesildīšanās
1.04 06:27 5 150 06:12
9.67 km/h
ir
15/05/25
Afternoon Run
6.61 34:42 12 141 05:14
11.43 km/h
ir
15/05/25
Alnis #6, Dišupi
8.18 54:30 92 06:39
9.01 km/h
ir
15/05/25
Afternoon Run ☀️
6.78 40:14 95 157 05:56
10.11 km/h
15/05/25
Vakara skrējiens.
12 1:05:03 52 131 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
15/05/25
15.47 Darbiņi & mērcīte
16 1:11:12 44 120 04:27
13.48 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais
15/05/25
Carrera de tarde
9.83 57:11 56 123 05:49
10.31 km/h
ir
15/05/25
Vēl lietu visam klāt vajadzēja
7 40:49 0 05:49
10.29 km/h
ir
15/05/25
Scenic route
7.91 1:23:56 0 10:36
5.65 km/h
15/05/25
Scenic route
5.85 59:05 0 10:05
5.94 km/h
15/05/25
Skrējiens
4.42 21:45 0 04:55
12.19 km/h
15/05/25
morning recovery run
7.5 41:09 0 107 05:29
10.94 km/h
ir
15/05/25
Pusdienlaika sprinti
8.94 54:22 31 134 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
15/05/25
Morning Run
12.05 52:48 27 143 04:22
13.69 km/h
15/05/25
Skrējiens +5 C + P
5.34 36:33 29 142 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
15/05/25
Carrera de mañana
10.24 1:00:00 68 127 05:51
10.24 km/h
ir
15/05/25
Morning Run,Pa ceļam 1km maratona tempā
5.2 28:05 6 119 05:24
11.11 km/h
ir
15/05/25
Morning Run
10.53 52:30 9 137 04:59
12.03 km/h
15/05/25
Morning Run
12.17 1:26:47 17 151 07:07
8.41 km/h
15/05/25
Morning Run
13.71 1:07:00 14 141 04:53
12.28 km/h
15/05/25
58.
7.17 0 104
km/h
ir
15/05/25
Morning Run
3.64 28:00 51 146 07:41
7.80 km/h
ir
15/05/25
Morning Run
6.28 40:04 11 149 06:22
9.40 km/h
ir
15/05/25
Morning Run
5.31 32:52 23 140 06:11
9.69 km/h
ir
15/05/25
Komfortabli, bet augsts pulss, lai gan centos skriet lēni
2 15:18 0 161 07:39
7.84 km/h
treniņš
15/05/25
Morning Run
9.68 44:21 23 04:34
13.10 km/h
ir
15/05/25
rita
6.08 13 109
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/05/25
Morning Run
11.22 1:00:45 72 108 05:24
11.08 km/h
ir
15/05/25
Morning Run
5.21 36:32 9 143 07:00
8.56 km/h
ir
15/05/25
Morning Run
6.03 37:07 14 138 06:09
9.75 km/h
ir
14/05/25
Zibeņu takas
1 14:00 148 14:00
4.29 km/h
ir treniņš,takas
14/05/25
Skrējiens
13.51 1:03:40 0 148 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
Arkadijas parks & panorama rats
26.03 2:13:13 144 134 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
koptreninš
14.53 1:33:46 22 142 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
Val d'Aran v0.44 (Kundziņsala)
13 55:47 0 04:17
13.98 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
warmup cooldown
6 36:00 0 133 06:00
10.00 km/h
ir
14/05/25
6x1000/400 @3:58-4:04
8.4 40:00 0 162 04:45
12.60 km/h
ir
14/05/25
Stadions
6 32:10 0 137 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
14/05/25
Skrējiens pa lietu
20.34 1:48:55 25 144 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
M30
4 37:34 0 115 09:23
6.39 km/h
ir treniņš
14/05/25
Easy Run
10.01 49:47 53 138 04:58
12.06 km/h
ir
14/05/25
Pa pilsētu
3 0
km/h
ir
14/05/25
Scenic route
20.31 3:49:45 0 11:18
5.30 km/h
14/05/25
Lunch Run
13.1 55:18 27 152 04:13
14.21 km/h
14/05/25
Kāpas Saulkrastu pavasaris #7. Ienīstu biezās jaunaudzes.
6.21 52:24 206 132 08:26
7.11 km/h
14/05/25
Evening Run
14.89 1:16:14 20 141 05:07
11.72 km/h
ir
14/05/25
Afternoon Run
3.02 12:06 0 162 04:00
14.98 km/h
ir
14/05/25
Night Run
11.4 1:01:23 6 137 05:23
11.14 km/h
14/05/25
Night Run - Threshold
8.44 54:42 14 151 06:28
9.26 km/h
ir
14/05/25
Vakarā sliedes + pavingrot stadionā. Vēss. +8
6.7 39:59 0 05:58
10.05 km/h
ir
14/05/25
Š-mežs
8.4 57:30 57 123 06:50
8.77 km/h
ir
14/05/25
Negantā vējā
10.05 59:48 0 145 05:57
10.08 km/h
ir
14/05/25
Naksniņas
8.42 48:10 80 130 05:43
10.49 km/h
ir
14/05/25
VS 60' ar 15m@430
12.53 1:03:40 27 133 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
Skrējiens
11 58:27 0 139 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
Night Workout
0.52 28:01 0 53:52
1.11 km/h
14/05/25
...................
9.04 40:29 0 135 04:28
13.40 km/h
ir
14/05/25
Evening Run
10.64 1:00:35 12 05:41
10.54 km/h
ir
14/05/25
Evening Run
5.63 29:35 12 143 05:15
11.42 km/h
ir
14/05/25
Evening Run
4.62 26:46 17 122 05:47
10.36 km/h
ir
14/05/25
Līdzenais treniņš
15.17 1:37:44 115 149 06:26
9.31 km/h
ir
14/05/25
Вечерний забег
9.35 54:38 40 134 05:50
10.27 km/h
ir
14/05/25
MPM Koptreniņš #16
4.86 26:28 0 143 05:26
11.02 km/h
ir
14/05/25
1.73
10.29 1:00:46 214 05:54
10.16 km/h
ir
14/05/25
Evening Run
6.46 33:48 35 137 05:13
11.47 km/h
ir
14/05/25
pie trenera Toma: kāpinājumi (20 sek tempā, 2 min atpūta) + atsildīšanās aplis
3.72 28:03 0 146 07:32
7.96 km/h
ir treniņš
14/05/25
Evening Run
6.04 43:39 0 153 07:13
8.30 km/h
ir
14/05/25
uz treniņu līdz saliņai + iesildīšanās aplis
2.73 19:54 0 146 07:17
8.23 km/h
ir treniņš
14/05/25
FizKulTūre Ķoņu kalnā
8.51 52:03 144 167 06:06
9.81 km/h
ir
14/05/25
Evening Run
18.13 1:24:51 87 152 04:40
12.82 km/h
ir
14/05/25
Evening Run
7.54 53:57 17 146 07:09
8.39 km/h
14/05/25
Siguldas Kompass gumpeļos ????
5.41 43:44 66 157 08:05
7.42 km/h
14/05/25
Evening Run
6.16 41:09 22 126 06:40
8.98 km/h
14/05/25
SiK 7. kārta, Sili - Jānēni. MP.
6.77 1:09:19 186 123 10:14
5.86 km/h
ir treniņš,orientēšanās
14/05/25
Afternoon Trail Run
1.13 06:59 11 125 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,takas
14/05/25
Evening Run
13.15 1:07:39 82 05:08
11.66 km/h
14/05/25
Afternoon Run
10.7 1:00:22 72 05:38
10.64 km/h
14/05/25
Evening Run
12.08 55:29 21 123 04:35
13.06 km/h
ir
14/05/25
Evening Run
5.22 37:46 19 133 07:14
8.29 km/h
ir
14/05/25
Вечерний забег
8.25 1:01:04 15 143 07:24
8.11 km/h
14/05/25
Afternoon Run
15.16 1:29:31 667 138 05:54
10.16 km/h
ir
14/05/25
Ar Kārli
8.09 49:20 28 131 06:05
9.84 km/h
ir
14/05/25
rajons
17.44 1:22:10 65 142 04:42
12.74 km/h
ir
14/05/25
Evening Run
8 49:21 30 113 06:10
9.73 km/h
ir
14/05/25
Evening Run
4.14 22:54 13 156 05:31
10.85 km/h
ir
14/05/25
Day 134
7.76 41:25 37 157 05:20
11.24 km/h
ir
14/05/25
18:09 Pludmale un parks (+9)
8.06 44:57 208 153 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/05/25
Evening Run
5.09 27:41 55 05:26
11.03 km/h
ir
14/05/25
Skrējiens
15.1 1:14:07 0 04:54
12.22 km/h
ir
14/05/25
Skrējiens
9.2 1:01:46 35 124 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
Pēc lietus var arī uzskriet
10.3 1:00:30 39 139 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
Afternoon Run
11.24 52:00 47 04:37
12.97 km/h
14/05/25
Afternoon Run
9.01 44:30 20 129 04:56
12.15 km/h
ir
14/05/25
Vakara skrējiens.
16 1:41:41 259 121 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
14/05/25
Carrera de tarde
5.13 30:01 20 117 05:51
10.25 km/h
ir
14/05/25
Skrējiens.
10.02 54:39 75 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
10:11, stundas skrējiens, 28+1
8.88 1:00:23 27 152 06:47
8.82 km/h
ir treniņš
14/05/25
tren.
7 39:58 0 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
14/05/25
Easy rainy run
10.34 51:19 24 116 04:57
12.09 km/h
ir
14/05/25
Lunch Run
12.16 58:15 30 150 04:47
12.53 km/h
14/05/25
57.
7.19 0 117
km/h
ir
14/05/25
morning run, 7x1min at av. 3:13min/km
10.38 49:47 0 124 04:47
12.51 km/h
ir
14/05/25
Morning Run
8.39 40:45 7 158 04:51
12.35 km/h
14/05/25
Morning Run
2.06 07:26 1 155 03:36
16.63 km/h
14/05/25
100m 14.6
0.09 00:17 0 104 03:08
19.06 km/h
14/05/25
Morning Workout
1.3 32:12 0 133 24:46
2.42 km/h
ir
14/05/25
Rīts, +4
7.81 45:37 61 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/05/25
Morning Run
3.38 18:28 3 05:27
10.98 km/h
ir
14/05/25
Rīts pilns ar ziedu smaržu
7 42:00 0 06:00
10.00 km/h
14/05/25
Morning Run
6.4 34:30 22 140 05:23
11.13 km/h
ir
14/05/25
7.41 Rītarosme ar kadetiem
12.01 1:00:48 28 101 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,īsais,rīta rosme
14/05/25
Rīts
11.3 1:05:55 35 112 05:50
10.29 km/h
ir takas,asfalts
14/05/25
Morning Run
10.02 53:01 19 05:17
11.34 km/h
ir
14/05/25
Darbiņš un testiņš.
13.02 1:02:15 25 147 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
Morning Run
9.12 52:26 12 125 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
14/05/25
rita
9.91 9 124
km/h
ir treniņš,asfalts
14/05/25
Morning Run
13.05 58:31 4 125 04:29
13.38 km/h
ir
14/05/25
Morning Run
4.32 25:12 21 05:50
10.29 km/h
ir
14/05/25
Morning Run
4.01 28:51 0 132 07:11
8.34 km/h
ir
13/05/25
Kad pietrūkst tikai sekunde
10.01 1:10:12 0 128 07:00
8.56 km/h
ir
13/05/25
Skrējiens
17.01 1:21:45 0 147 04:48
12.48 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Pulsa treniņš
8.44 50:00 0 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
13/05/25
Campbell creek
15 1:26:34 0 133 05:46
10.40 km/h
ir
13/05/25
Intervālu trepītes.
26 2:17:03 0 130 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
13/05/25
Koptreniņš
10.06 1:03:50 18 134 06:20
9.46 km/h
ir takas,koptreniņš
13/05/25
Scenic route
20.2 3:41:24 0 10:57
5.47 km/h
13/05/25
Skrējiens +2 C
5.05 34:08 103 142 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
13/05/25
Lunch Run
3.12 16:33 0 153 05:18
11.31 km/h
13/05/25
Lunch Run
2.03 07:02 0 183 03:27
17.32 km/h
13/05/25
Lunch Run
2.73 14:07 37 148 05:10
11.60 km/h
13/05/25
Lunch Run
0.72 03:27 0 160 04:47
12.52 km/h
13/05/25
Night Run
6.51 39:06 7 142 06:00
9.99 km/h
13/05/25
Atsildīšanās
1 10:24 0 114 10:24
5.77 km/h
ir treniņš
13/05/25
Iesildīšanās
1 10:10 0 112 10:10
5.90 km/h
ir treniņš
13/05/25
Baigi lēni, bet toties daudz
8 54:57 0 120 06:52
8.74 km/h
ir
13/05/25
Afternoon Run
13.23 1:09:11 17 137 05:13
11.47 km/h
ir
13/05/25
Pie brāļuka
12 1:11:28 0 05:57
10.07 km/h
ir
13/05/25
#63 Mazais
8.67 1:00:15 8 148 06:56
8.63 km/h
ir
13/05/25
Kt piesardzīgi pēc Lūša
10.42 1:05:27 25 133 06:16
9.55 km/h
ir
13/05/25
no darba
3.2 18:20 0 05:43
10.47 km/h
ir
13/05/25
VS 60'
11.43 1:00:01 14 128 05:15
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Night Run
6.09 45:47 307 07:31
7.98 km/h
13/05/25
Skrejiens stadions
9.03 39:19 0 152 04:21
13.78 km/h
treniņš
13/05/25
Val d'Aran v0.43 (Valdlauči un Rāmava)
13.5 59:26 0 04:24
13.63 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Evening Run
5.11 33:34 16 145 06:34
9.13 km/h
ir
13/05/25
Stirnu Buks 2.posms, Jaunakmene, Lūsis, 1.vieta
27.27 1:54:13 390 04:11
14.33 km/h
ir sacensības,takas
13/05/25
Skrējiens
10.1 49:27 0 04:53
12.25 km/h
ir
13/05/25
Carrera de noche
13.55 1:15:58 51 125 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
13/05/25
In the pines
10.65 1:31:24 670 155 08:34
6.99 km/h
ir
13/05/25
st.
6 31:56 0 05:19
11.27 km/h
13/05/25
Vakara skrējiens
6 34:05 0 127 05:40
10.56 km/h
ir
13/05/25
Treniņš
7.03 37:38 0 154 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
13/05/25
Krustpils
7.02 39:03 0 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
13/05/25
Pa pilsētu
11.31 55
km/h
ir
13/05/25
Vakara +11 +10 R 4/7 apmācies, zied ievas
7.37 46:07 40 149 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/05/25
GSR
7.59 46:00 0 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,takas
13/05/25
Evening Run
13.66 1:07:39 26 04:57
12.12 km/h
ir
13/05/25
Evening Run
10.58 56:34 47 149 05:20
11.22 km/h
ir
13/05/25
Evening Run
10.65 58:00 31 130 05:26
11.02 km/h
ir
13/05/25
Вечерний забег
8.01 46:55 39 142 05:51
10.24 km/h
ir
13/05/25
Вечерний забег
7.11 50:20 17 140 07:04
8.48 km/h
ir
13/05/25
Evening Run
6.19 36:05 12 05:49
10.29 km/h
13/05/25
JVmūžam
9.17 58:21 0 06:21
9.43 km/h
13/05/25
Evening Run
7.95 55:15 116 06:56
8.63 km/h
13/05/25
Evening Run
8.01 44:07 49 05:30
10.89 km/h
ir
13/05/25
Afternoon Run
8.88 51:24 25 121 05:47
10.37 km/h
ir
13/05/25
Rojas apļi (2 - posms)
5.67 30:04 84 154 05:18
11.31 km/h
ir
13/05/25
Evening Run
13.08 1:07:11 70 05:08
11.68 km/h
13/05/25
Evening Squash
0.21 1:42:05 0 109 8:06:06
0.12 km/h
13/05/25
Evening Run
9.11 56:22 48 155 06:11
9.70 km/h
ir
13/05/25
Evening Run
12.43 1:08:51 10 134 05:32
10.83 km/h
ir
13/05/25
Evening Run
5.03 24:45 2 156 04:55
12.19 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Evening Run
4.68 19:03 72 149 04:04
14.74 km/h
ir
13/05/25
Ciemos uz AZK mazo aplīti
7.27 48:22 48 141 06:39
9.02 km/h
treniņš,takas,asfalts
13/05/25
Evening Run
6.96 50:07 33 07:12
8.33 km/h
13/05/25
Afternoon Run
17.01 1:33:34 550 136 05:30
10.91 km/h
ir
13/05/25
Evening Run
10.01 59:29 48 129 05:56
10.10 km/h
ir
13/05/25
Afternoon Run
12.11 1:10:52 13 147 05:51
10.25 km/h
13/05/25
Day 133
7.01 39:02 10 134 05:34
10.78 km/h
ir
13/05/25
Afternoon Run
12.06 1:02:31 37 135 05:11
11.57 km/h
13/05/25
Afternoon Run
7.22 50:08 4 137 06:56
8.64 km/h
ir treniņš
13/05/25
Afternoon Workout
0.01 1:25:03 0 120 141:45:00
0.01 km/h
ir
13/05/25
Afternoon Run
10.04 48:49 15 119 04:51
12.34 km/h
ir
13/05/25
Marupes road run
17.03 1:30:41 30 131 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Vakara skrējiens.
15 1:19:34 165 136 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
13/05/25
16.31 Sidraba stadions
10.12 52:06 74 102 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais
13/05/25
Afternoon Run
8.78 42:02 14 138 04:47
12.53 km/h
13/05/25
Fartlek Run 200m/200m *6 ????
2.6 11:50 0 162 04:33
13.18 km/h
ir
13/05/25
???? Run
1.41 08:03 0 134 05:42
10.51 km/h
ir
13/05/25
Tempo Run 3*1000m/400m ????
4 15:11 0 155 03:47
15.81 km/h
ir
13/05/25
Warm up Run
4.01 20:13 0 137 05:02
11.90 km/h
ir
13/05/25
rajons
17.44 1:26:45 23 141 04:58
12.06 km/h
ir
13/05/25
Afternoon Run
12.21 1:03:31 52 141 05:12
11.53 km/h
13/05/25
...................
10.1 41:19 0 143 04:05
14.67 km/h
ir
13/05/25
Koptreniņš kopā ar Norci
16.1 1:27:21 102 137 05:25
11.06 km/h
ir asfalts,koptreniņš
13/05/25
Carrera a la hora del almuerzo
8.01 46:32 63 125 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
13/05/25
Slikts lēmums vilkt džemperi +14 grādu skrējienā..grūti
3.21 24:02 0 157 07:29
8.01 km/h
treniņš
13/05/25
..ar intervāliem LSPA stadionā
10.01 51:45 38 112 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
13/05/25
Lunch Run
6.19 30:50 17 124 04:58
12.05 km/h
ir
13/05/25
Lunch Run
14.5 1:29:25 30 06:10
9.73 km/h
ir
13/05/25
Lunch Run
6.13 46:37 23 141 07:36
7.89 km/h
13/05/25
2
1.25 02:58 0 02:22
25.28 km/h
ir
13/05/25
uz darbu ar Kati
3.4 20:35 0 06:03
9.91 km/h
ir
13/05/25
Skrējiens
6.65 47:33 10 07:09
8.39 km/h
ir
13/05/25
Morning Run
8.83 43:56 7 133 04:58
12.06 km/h
13/05/25
38 pa bruği
10.2 1:05:00 0 06:22
9.42 km/h
ir
13/05/25
Morning Run
8.26 51:14 34 130 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
13/05/25
W16R47 - 8-10km (135-145)
10.01 54:08 44 139 05:24
11.09 km/h
ir
13/05/25
Skrējiens
7.5 36:01 9 118 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
morning run, 8x40s at 2:59 min/km av./Rest 3 min
12.16 1:35:40 0 127 07:52
7.63 km/h
ir
13/05/25
Rīts
6 33:12 0 138 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/05/25
Rīts, +2
11.01 1:03:25 48 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
37 - ...
4.02 26:28 0 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Morning Run
6.02 33:34 9 113 05:34
10.76 km/h
ir
13/05/25
56.
8.62 0 111
km/h
ir
13/05/25
Morning Run
6.6 39:59 12 154 06:03
9.90 km/h
ir
13/05/25
Morning Run
10.5 1:04:21 14 148 06:07
9.79 km/h
13/05/25
Morning Run
3 19:52 5 144 06:37
9.06 km/h
ir
13/05/25
Mani skriešanas maršruti tien zāģēti uz nebēdu
14.01 1:18:11 0 05:34
10.75 km/h
ir
13/05/25
Pirms ????
11.03 1:00:04 50 133 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Morning Run
8.28 46:00 11 133 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
13/05/25
Rīts ar vietām baltu zāli, Skolas - meža aplis
9.31 52:48 69 112 05:40
10.58 km/h
ir takas,asfalts
13/05/25
Morning Run
5.44 32:03 23 05:53
10.18 km/h
ir
13/05/25
Morning Run
4 32:16 44 141 08:04
7.44 km/h
ir
13/05/25
rita
9.85 10 113
km/h
ir treniņš,asfalts
13/05/25
Morning Run
11.55 1:00:44 76 110 05:15
11.41 km/h
ir
13/05/25
Morning Run
9.43 53:39 20 145 05:41
10.55 km/h
ir
12/05/25
Dimond kincaid
16 1:33:21 0 132 05:50
10.28 km/h
ir
12/05/25
Disciplīna.
26 2:32:29 0 121 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
12/05/25
Mežaparks ar momiču
8.42 55:12 0 144 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
12/05/25
Scenic route
12.34 2:17:52 0 11:10
5.37 km/h
12/05/25
H.P Baxter un Ēriks Zeiza
6.25 36:32 0 05:50
10.26 km/h
ir
12/05/25
Lunch Run
10.3 49:34 25 134 04:48
12.47 km/h
12/05/25
Skrējiens
7 38:35 0 139 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/25
Val d'Aran v0.42 (Pēc Stirnu Buka)
10 44:06 0 04:24
13.61 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/25
pa mežu
10 1:14:00 0 140 07:24
8.11 km/h
takas
12/05/25
Evening Run
11.29 1:01:29 6 125 05:26
11.02 km/h
12/05/25
Night Run (+3)
8.19 47:21 112 158 05:46
10.38 km/h
ir
12/05/25
Stadions
3 15:35 0 140 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
12/05/25
Carrera nocturna
12.01 1:08:27 49 126 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
12/05/25
Uzskeejiens
6.82 27:20 0 160 04:00
14.97 km/h
treniņš
12/05/25
Slinkuma izdzīšana
23.05 2:13:53 0 138 05:48
10.33 km/h
ir
12/05/25
Huawei Health activity
3.71 28:05 26 153 07:34
7.93 km/h
12/05/25
Night Run
7.12 45:11 208 06:20
9.45 km/h
12/05/25
I got a backpack on! You dont get in the water with a backpack, everybody knows that.
6.63 35:00 16 137 05:16
11.37 km/h
ir
12/05/25
Skola - Ulbroka
6.58 43:46 15 137 06:39
9.02 km/h
ir
12/05/25
M'aras dīķis, Uzvarnieks. Saule. +14
5.1 30:55 5 06:03
9.90 km/h
ir
12/05/25
V-celiņi, M-muzejs
11.8 1:11:35 0 136 06:03
9.89 km/h
ir
12/05/25
Vakara skrējiens.
6 31:26 49 127 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
12/05/25
Night Run
4.33 32:24 15 132 07:28
8.02 km/h
12/05/25
Evening Run
5.42 32:26 33 05:59
10.03 km/h
ir
12/05/25
Pa pilsētu
11.01 52
km/h
ir
12/05/25
Evening Run
5.52 43:47 27 120 07:55
7.56 km/h
ir
12/05/25
Evening Run
6.06 31:20 19 115 05:10
11.60 km/h
ir
12/05/25
Lietus kalnu labākais draugs
14.19 1:50:49 571 154 07:48
7.68 km/h
ir
12/05/25
Evening Run
14.04 1:22:34 165 157 05:52
10.20 km/h
12/05/25
Evening Run
13.23 1:14:10 28 128 05:36
10.70 km/h
ir
12/05/25
Skrējiens
6.12 27:30 0 04:29
13.35 km/h
ir
12/05/25
Evening Run
9.15 1:00:44 111 136 06:38
9.04 km/h
12/05/25
6x200m/2'
9.2 59:01 12 129 06:24
9.35 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/25
Evening Run
5.65 39:06 16 115 06:55
8.67 km/h
12/05/25
Atjaunošanās????
7.26 39:38 13 111 05:27
10.99 km/h
ir
12/05/25
Evening Run
10.89 1:08:39 72 123 06:18
9.52 km/h
12/05/25
Afternoon Run
7.05 42:48 34 140 06:04
9.88 km/h
12/05/25
Tukums skrien kopā
10.85 1:09:28 70 120 06:24
9.37 km/h
ir
12/05/25
Temps, +11°
4 37:10 8 136 09:17
6.46 km/h
ir treniņš
12/05/25
Evening Run
2.2 14:33 0 136 06:36
9.07 km/h
ir
12/05/25
Akmeņi
6.01 38:40 25 115 06:26
9.33 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
12/05/25
Easy Run
14.56 1:17:40 107 126 05:20
11.25 km/h
ir
12/05/25
Devitnieks
9.04 55:31 0 132 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,takas
12/05/25
Evening Run
6.17 32:52 42 05:19
11.26 km/h
12/05/25
Recovery Run
8.01 42:33 46 136 05:18
11.29 km/h
ir
12/05/25
Evening Run
9.5 53:13 28 143 05:36
10.71 km/h
ir
12/05/25
Afternoon Run
12.07 1:20:36 6 143 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
12/05/25
...................
21.13 1:36:37 0 151 04:34
13.12 km/h
ir takas
12/05/25
Дневной забег
10.01 55:33 36 128 05:32
10.81 km/h
ir
12/05/25
Day 132
7.16 38:03 13 153 05:18
11.29 km/h
ir
12/05/25
Veloceliņs/parks (pagalma rem.)
7.63 43:17 0 05:40
10.58 km/h
treniņš
12/05/25
Skrējiens.
10.4 56:48 40 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/25
Baložu bizons
2.21 12:22 16 05:35
10.72 km/h
12/05/25
Carrera de tarde
8.01 45:47 79 124 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
12/05/25
Afternoon Run
5.11 26:52 16 119 05:15
11.41 km/h
ir
12/05/25
Afternoon Trail Run
6.17 43:02 77 133 06:58
8.60 km/h
12/05/25
Afternoon Run
10.02 1:04:47 72 162 06:27
9.28 km/h
ir
12/05/25
2.24
6.16 38:16 17 138 06:12
9.66 km/h
ir
12/05/25
Dalbes mežs
5 29:41 0 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,takas
12/05/25
Uz dārzu
12.2 1:04:58 97 143 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts
12/05/25
Afternoon Run
5.02 32:19 3 138 06:26
9.32 km/h
12/05/25
E-run + strides HR141
9.21 50:37 12 05:29
10.92 km/h
ir
12/05/25
Lunch Run
4.2 33:58 16 136 08:05
7.42 km/h
12/05/25
Morning Run
6.17 30:45 8 135 04:59
12.04 km/h
12/05/25
Morning Run
14.54 1:27:01 33 05:59
10.03 km/h
ir
12/05/25
Morning Run
3.11 19:02 8 122 06:07
9.80 km/h
ir
12/05/25
Morning Run
6.53 40:00 0 135 06:07
9.80 km/h
12/05/25
55.
6.14 0 112
km/h
ir
12/05/25
Morning Run, 7.10. 3x1km R400m(2:40) 3:48/3:44/3:38
8 37:50 4 140 04:43
12.69 km/h
ir
12/05/25
rita
7.58 8 102
km/h
ir treniņš,takas
12/05/25
Morning Run
7.72 44:14 12 127 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
12/05/25
Morning Run
4.01 28:21 0 127 07:04
8.49 km/h
ir
11/05/25
Stirnu Buks Lietuvā-Akmene
27.41 3:24:17 229 150 07:27
8.05 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Barselona, Gava
6.5 48:29 12 153 07:27
8.04 km/h
ir treniņš
11/05/25
Iesild
2.02 12:16 0 06:04
9.88 km/h
ir
11/05/25
Iesild. / Atsild.
5.53 28:00 60 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
11/05/25
GSR
6.26 41:23 0 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,takas
11/05/25
pa mežu
10.2 1:14:00 0 140 07:15
8.27 km/h
takas
11/05/25
Cool Down
1.72 11:42 2 132 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,takas
11/05/25
Stirnu buks - Jaunakmene 5th
27.03 2:02:03 378 179 04:30
13.29 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
11/05/25
Warm Up(Naujoji Akmene)
2.23 12:15 37 139 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,takas
11/05/25
Skrējiens
5 44:52 0 125 08:58
6.69 km/h
ir treniņš
11/05/25
09:58
7 49:44 33 154 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
11/05/25
Night Run
9.02 1:11:54 12 139 07:58
7.53 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks 2.posms
6.85 52:00 0 07:35
7.90 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
SB Zaķis Lietuvā
13.27 1:32:36 310 06:58
8.60 km/h
treniņš
11/05/25
Iesildīšanās/atsildīšanas
4.09 28:00 0 06:50
8.76 km/h
ir treniņš
11/05/25
Jaunakmenes Stirnubuka Zaķis
13.3 0
km/h
11/05/25
Jaunakmenes Stirnubuka Zaķis
13.3 0
km/h
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buka Lūsis
27.6 2:53:28 388 06:17
9.55 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Warm up; Cool down
3.09 20:18 5 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/25
run in town with club
17 1:38:21 0 133 05:47
10.37 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks LŪSIS
27.86 3:19:52 234 07:10
8.36 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks - Lūsis
27.44 2:12:06 393 171 04:48
12.46 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Iesildīšanās + atsildīšanās
6.02 32:25 0 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
11/05/25
Jaunakmenes Stirnubuka Lūsis. +12
27.3 3:11:20 235 159 07:00
8.56 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
160km ✅
11.01 1:01:57 35 123 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
11/05/25
Jaunakmenes Stirnubuks #2.
13.15 1:50:37 291 133 08:24
7.13 km/h
11/05/25
#
11.01 1:25:05 36 150 07:43
7.76 km/h
ir
11/05/25
Vakara skrējiens.
6 31:57 37 133 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
11/05/25
Ozona čempionāts stafete
5.15 48:36 52 145 09:26
6.36 km/h
ir Orientēšanās
11/05/25
Ozona čempionāts stafete
8 48:20 70 145 06:02
9.93 km/h
ir Orientēšanās
11/05/25
 Naujosios Akmenes Stinubuka Buks
21.04 2:04:49 360 160 05:55
10.11 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Salaspils 5 km
5.29 20:59 26 145 03:57
15.13 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
11/05/25
iesild/atsild
4.69 26:04 30 129 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,takas
11/05/25
Night Run
10.74 1:15:54 23 150 07:04
8.49 km/h
ir
11/05/25
Night Run
7.71 55:10 11 148 07:09
8.39 km/h
11/05/25
12.Stirnu buks - Jaunakmene - zaķis
13.29 2:01:01 325 150 09:06
6.59 km/h
ir sacensības
11/05/25
Cool down Run
3.46 21:29 18 132 06:12
9.66 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks
21.1 1:36:46 371 169 04:35
13.08 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Warm up Run
3.48 18:09 29 144 05:12
11.50 km/h
ir
11/05/25
Evening Run
17.74 1:40:05 50 129 05:38
10.64 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
27.3 2:09:08 375 133 04:43
12.68 km/h
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks (LT). Zaķa distance.
13.06 1:20:23 286 197 06:09
9.75 km/h
11/05/25
Lunch Run
2.57 22:31 2 144 08:45
6.85 km/h
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks (LT) . Susurs
1.05 11:18 22 126 10:45
5.58 km/h
11/05/25
Iesild
1.63 10:00 0 06:08
9.78 km/h
11/05/25
Lūsis
27.31 2:30:12 400 05:29
10.91 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
lēni+ātri
6 32:35 0 05:25
11.05 km/h
ir
11/05/25
PM178 Naujoji akmenes Stirnu buks
27.88 2:58:34 0 06:24
9.37 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes stirnu buks-lūsis
27.41 2:30:39 402 164 05:29
10.92 km/h
ir
11/05/25
Pēc dārza darbiem
8.1 47:28 0 146 05:51
10.24 km/h
ir
11/05/25
Stirnu buka Zaķis Lietuvā
13.2 1:39:20 300 173 07:31
7.97 km/h
ir
11/05/25
Salaspils P/M
21.23 1:51:47 0 05:15
11.40 km/h
ir pusmaratons,sacensības
11/05/25
Evening Run
8.01 53:27 21 146 06:40
8.99 km/h
11/05/25
iesild, atsild
1.2 07:00 0 05:50
10.29 km/h
ir treniņš
11/05/25
Treniņš
6.01 32:58 0 152 05:29
10.94 km/h
treniņš
11/05/25
StirnuBuks Lietuvā, Akmenē (Lūsis)
27.15 2:27:05 373 05:25
11.08 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Вечерний забег
14.1 1:35:01 57 146 06:44
8.90 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu Buks
1.15 10:14 7 144 08:53
6.74 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
11. Ezerkauliņi Salaspils pilsētas pusmaratons 2025
21.09 1:42:33 0 150 04:51
12.34 km/h
ir pusmaratons,tempa turēšana
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks
21.07 3:51:27 0 143 10:59
5.46 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Afternoon Run
0.77 06:14 5 137 08:05
7.41 km/h
11/05/25
Lunch Run
20.89 2:08:38 455 171 06:09
9.74 km/h
11/05/25
Lunch Run
2.51 15:12 30 142 06:03
9.91 km/h
11/05/25
Salaspils pusmaratons
5.27 25:46 0 148 04:53
12.27 km/h
ir sacensības,asfalts
11/05/25
Kalnu karalis nebūs
2.06 13:53 60 152 06:44
8.90 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Lūsis
27.11 3:02:35 426 152 06:44
8.91 km/h
ir
11/05/25
Afternoon Run
13.16 1:11:27 17 134 05:25
11.05 km/h
11/05/25
Jaunakmenes stirnubuks
21.12 2:57:17 371 08:23
7.15 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Afternoon Run
18.29 1:37:50 76 148 05:20
11.22 km/h
ir
11/05/25
Pa pilsētu
10.82 47
km/h
ir
11/05/25
Afternoon Run
13.35 2:10:13 145 09:45
6.15 km/h
11/05/25
Atsild.
3.04 21:42 10 112 07:08
8.41 km/h
ir
11/05/25
SB-Zaķis ????12.v. 4 vieta grupā
13.22 1:04:00 298 164 04:50
12.39 km/h
ir
11/05/25
Afternoon Run
2.05 10:36 13 127 05:10
11.60 km/h
ir
11/05/25
Afternoon Run
10.06 54:01 34 155 05:22
11.17 km/h
11/05/25
Afternoon Trail Run
15.01 2:33:32 1106 132 10:13
5.87 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks
21.16 2:47:36 339 160 07:55
7.58 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
1.1 07:32 3 152 06:50
8.76 km/h
ir
11/05/25
Lunch Trail Run
19.56 2:04:47 324 145 06:22
9.41 km/h
ir
11/05/25
Afternoon Run ☁️
6.02 36:46 90 156 06:06
9.82 km/h
11/05/25
Scenic route
20.23 3:40:45 0 10:54
5.50 km/h
11/05/25
Scenic route
3.24 35:39 0 11:00
5.45 km/h
11/05/25
Svētdienas +10 ZR 6/11 saulīte
18.04 1:54:15 91 149 06:19
9.47 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/05/25
Skrējiens
1.4 08:29 0 06:03
9.90 km/h
11/05/25
Afternoon Trail Run
13.04 1:30:29 325 161 06:56
8.65 km/h
ir
11/05/25
Afternoon Trail Run
9.02 51:59 57 142 05:45
10.41 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks
6.9 33:32 0 04:51
12.35 km/h
ir sacensības
11/05/25
Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons
21.097 1:38:54 67 159 04:41
12.80 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/25
Skrējiens
8.03 47:18 0 05:53
10.19 km/h
ir
11/05/25
recovery run
4.8 27:35 0 117 05:44
10.44 km/h
ir
11/05/25
Salaspils 10.55km
10.61 38:01 0 149 03:34
16.75 km/h
ir sacensības
11/05/25
pre race warm up run
2.1 11:11 0 117 05:19
11.27 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
27.18 2:40:24 358 05:54
10.17 km/h
11/05/25
Afternoon Run
5.1 35:58 11 144 07:03
8.51 km/h
ir
11/05/25
30' @155-157 bpm
10 56:53 7 142 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/25
Afternoon Run
3.75 30:21 0 143 08:05
7.41 km/h
11/05/25
Afternoon Run
6.07 44:18 0 153 07:17
8.22 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu Buks ????????
21.13 2:43:30 431 170 07:44
7.75 km/h
ir
11/05/25
Boberger Niederung x4
38.12 2:43:17 159 160 04:17
14.01 km/h
ir
11/05/25
#62 Jaunakmenes StirnuBuks- Zaķis
13.42 1:45:28 328 170 07:51
7.63 km/h
ir
11/05/25
12.oo Jaunakmenes Lūsis
31.14 2:47:52 427 124 05:23
11.13 km/h
ir sacensības,takas,mežs,brīvdienu,garais
11/05/25
Lunch Trail Run
27.72 3:23:11 206 151 07:19
8.19 km/h
ir
11/05/25
Трейлраннинг (день)
27.48 3:09:38 440 155 06:54
8.69 km/h
ir
11/05/25
11.40 Pasēdēt Lietuvas krūmos
2.01 11:05 5 99 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,takas,grantene,īsais
11/05/25
Jaunakmenes Lūsis
27.5 3:20:54 386 157 07:18
8.21 km/h
sacensības,takas,StirnuBuks
11/05/25
Lunch Trail Run
21.16 3:03:12 369 149 08:39
6.93 km/h
ir
11/05/25
Afternoon Run
4.23 21:23 19 111 05:03
11.87 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmens Lūsis
27.44 3:13:55 408 154 07:04
8.49 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Stirnu Buks Jaunakmene
13.07 1:39:11 262 174 07:35
7.91 km/h
11/05/25
Lunch Run
1.23 07:46 4 139 06:18
9.50 km/h
11/05/25
Izskrienot Lūša distanci Jaunakmenes Stirnu Bukā
27.11 2:45:11 395 151 06:05
9.85 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
21.18 2:30:18 379 07:05
8.46 km/h
11/05/25
Lunch Trail Run
21.02 2:16:25 488 180 06:29
9.25 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Afternoon Run
19.34 1:38:06 55 115 05:04
11.83 km/h
ir asfalts
11/05/25
Akmene Stirnu buks (+11)
20.59 2:05:21 652 175 06:05
9.86 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Little trees and little foxes
15.78 1:29:05 32 05:38
10.63 km/h
ir
11/05/25
Afternoon Run
13.11 1:24:51 315 154 06:28
9.27 km/h
ir
11/05/25
Stirnu buks 2 ????????????
27.43 2:53:51 389 157 06:20
9.47 km/h
ir
11/05/25
Afternoon Run
13.28 1:07:53 299 147 05:06
11.74 km/h
ir
11/05/25
Afternoon Run
0.74 04:39 0 116 06:17
9.55 km/h
ir
11/05/25
Carrera a la hora del almuerzo
11.34 1:04:44 84 123 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu buks ????????
20.67 2:07:41 369 166 06:10
9.71 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Lunch Run
2.23 13:37 3 122 06:06
9.83 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Zaķis.
13.26 1:07:48 314 05:06
11.73 km/h
11/05/25
Warmups
2.8 19:59 42 07:08
8.41 km/h
11/05/25
Rīta skrējiens
4 21:59 10 135 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
11/05/25
Lunch Run
3.9 20:53 29 118 05:21
11.21 km/h
ir
11/05/25
Lunch Trail Run
13.35 1:23:44 184 164 06:16
9.57 km/h
11/05/25
Lunch Run
18.47 1:43:40 95 05:36
10.69 km/h
11/05/25
Полуденный забег
14.14 1:48:46 27 140 07:41
7.80 km/h
11/05/25
Lunch Run
27.33 2:17:15 392 171 05:01
11.95 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
24.38 2:07:18 129 147 05:13
11.49 km/h
ir
11/05/25
Švakais aplis.
21 2:05:22 0 119 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
11/05/25
Akmeņbuks
21.16 1:54:55 370 144 05:25
11.05 km/h
ir
11/05/25
Lunch Trail Run
1.15 05:24 2 124 04:41
12.78 km/h
ir
11/05/25
...................
8.21 37:36 0 114 04:34
13.10 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
21.07 1:50:02 364 122 05:13
11.49 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
20.83 1:43:25 342 186 04:57
12.09 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
11.38 58:02 17 141 05:05
11.77 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
15.07 1:22:21 154 05:27
10.98 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes stirnubuks
21.41 3:07:31 379 149 08:45
6.85 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
23.27 1:51:12 61 04:46
12.56 km/h
ir
11/05/25
54.
13.26 0 109
km/h
ir
11/05/25
Skrējiens +7 C +P
16.03 1:53:25 59 144 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
11/05/25
11.Ezerkauliņu pusmaratons
21.3 1:52:10 67 153 05:15
11.39 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
11/05/25
Lunch Run
6.6 41:14 26 141 06:14
9.60 km/h
11/05/25
st.
12 1:05:56 0 05:29
10.92 km/h
11/05/25
Uz mīlestību
17.05 1:44:13 0 06:06
9.82 km/h
11/05/25
Morning Relax Run
10.08 1:00:15 3 107 05:58
10.04 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
2.89 17:23 77 152 06:00
9.98 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run - iesildīšanās
3.15 18:15 5 141 05:47
10.36 km/h
ir
11/05/25
Morning Run
6.35 45:58 24 136 07:14
8.29 km/h
ir
11/05/25
Morning Run
3.25 39:21 3 104 12:06
4.96 km/h
ir
11/05/25
SPĒKS. SAVS SVARS. SAVOS LAUKOS
0.45 04:48 0 91 10:40
5.63 km/h
ir
11/05/25
Lunch Run
1.14 07:21 8 06:26
9.31 km/h
11/05/25
Morning Run
25.01 2:26:07 46 162 05:50
10.27 km/h
ir
11/05/25
Day 131
6.93 43:02 19 139 06:12
9.66 km/h
ir
11/05/25
Lunch Trail Run
1.7 10:39 4 141 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,takas
11/05/25
Susurs ar Edvardu
1.12 13:52 21 142 12:22
4.85 km/h
ir
11/05/25
Morning Run
6.98 51:46 57 151 07:24
8.09 km/h
11/05/25
Lunch Run
1.09 09:04 21 123 08:19
7.21 km/h
ir
11/05/25
Jaunakmenes Stirnu Buks
21.11 2:17:28 199 161 06:30
9.21 km/h
ir sacensības,takas
11/05/25
Morning Run
6.01 35:27 32 05:53
10.17 km/h
ir
11/05/25
37 pa bruği
10.2 1:04:58 0 06:22
9.42 km/h
ir
11/05/25
Morning Run
3.63 20:57 90 124 05:46
10.40 km/h
ir
11/05/25
Morning Run
5.32 22:08 20 180 04:09
14.42 km/h
11/05/25
Morning Run
20.57 2:05:45 101 06:06
9.81 km/h
11/05/25
Morning Run
21.33 2:10:17 105 128 06:06
9.82 km/h
11/05/25
Rīts
12 1:05:24 0 138 05:27
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
11/05/25
Norra Lagnö ????????
11.63 1:15:29 123 118 06:29
9.24 km/h
ir takas,asfalts
11/05/25
Morning Run
1.85 13:38 2 123 07:22
8.14 km/h
11/05/25
rita
25.54 19 114
km/h
ir treniņš,takas
11/05/25
Morning Run
7.02 46:25 5 140 06:36
9.07 km/h
11/05/25
Morning Run
14.56 1:14:09 13 131 05:05
11.78 km/h
11/05/25
Morning Run
3.13 22:08 12 07:04
8.48 km/h
ir
11/05/25
Rīts, Liepsalu aplis
6.71 39:13 30 111 05:50
10.27 km/h
ir asfalts
11/05/25
Saldētava
6.59 41:03 0 06:13
9.63 km/h
ir treniņš
11/05/25
Morning Run
10.56 1:02:16 15 128 05:53
10.18 km/h
ir
10/05/25
Finally it's getting warmer
14.79 1:23:30 0 05:38
10.63 km/h
ir
10/05/25
Dolomīts
5.5 33:04 0 149 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
10/05/25
Val d'Aran v0.41 (Ar paātrinājumiem)
12 51:18 0 04:16
14.04 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
10/05/25
pa mežu
10.1 1:14:00 0 140 07:19
8.19 km/h
takas
10/05/25
Pa rajonu
25.05 2:51:17 116 141 06:50
8.77 km/h
ir
10/05/25
Pirmais nosacīti garais
4.1 30:07 0 160 07:20
8.17 km/h
treniņš
10/05/25
No darba
10.01 1:05:08 0 06:30
9.22 km/h
ir treniņš
10/05/25
ARDF treniņš, 3,5MHz, sprints + classic 5 foxes
10.85 1:33:26 209 130 08:36
6.97 km/h
10/05/25
Skrējiens
5.92 29:16 21 119 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/25
Pulsa treniņš
7.2 45:00 0 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
10/05/25
Lunch Run
16.25 1:39:45 298 134 06:08
9.77 km/h
ir
10/05/25
Scenic route
15.15 2:45:21 0 10:54
5.50 km/h
10/05/25
morning run, 5x 25-30s at 3:20-3:40
5.36 26:05 0 118 04:51
12.33 km/h
ir
10/05/25
Sestdiena, darba diena.
18.3 1:45:38 0 126 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
10/05/25
evening run with longer intervals
9.01 41:16 23 122 04:34
13.10 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/25
...................
13.66 1:03:30 0 124 04:38
12.91 km/h
ir
10/05/25
Evening Run
5.92 32:01 6 131 05:24
11.09 km/h
10/05/25
Nurses run 5k
5 21:01 0 157 04:12
14.27 km/h
ir
10/05/25
warmup cooldown
20 1:55:22 0 132 05:46
10.40 km/h
ir
10/05/25
Carrera nocturna
15.71 1:24:46 63 130 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
10/05/25
Rīts. Paniekojos Baiļos un tehniskajās takās
21.53 2:15:37 224 125 06:17
9.53 km/h
ir takas
10/05/25
Pirms buka Lietuvā.Lidz stadionam. +10
3.1 18:00 7 120 05:48
10.33 km/h
ir
10/05/25
Skrējiens
16.07 1:14:30 0 147 04:38
12.94 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/25
Night Run
1.51 08:49 3 133 05:50
10.28 km/h
ir
10/05/25
Evening Run
7.87 34:56 0 153 04:26
13.52 km/h
ir
10/05/25
Evening Run
3.29 19:03 7 122 05:47
10.36 km/h
ir
10/05/25
mazais dīķis
4 23:00 0 05:45
10.43 km/h
ir
10/05/25
Skrējiens
5.81 26:56 0 04:38
12.94 km/h
ir
10/05/25
Easy Run
8.01 39:08 37 139 04:53
12.28 km/h
ir
10/05/25
Evening Run
14.07 1:33:25 59 141 06:38
9.04 km/h
ir
10/05/25
Evening Run - ar Leo
3.2 31:06 32 09:43
6.17 km/h
10/05/25
Evening Run
9.15 1:02:54 172 142 06:52
8.73 km/h
10/05/25
Evening Run
10.84 55:22 25 05:06
11.75 km/h
ir
10/05/25
Evening Run
12.12 59:02 56 147 04:52
12.32 km/h
10/05/25
Onya bike!
6.18 33:13 22 136 05:22
11.16 km/h
ir
10/05/25
Evening Run
9.01 48:33 15 05:23
11.13 km/h
10/05/25
Lēnais, +10°
5 49:21 12 118 09:52
6.08 km/h
ir treniņš
10/05/25
Skrējiens
4 29:55 0 07:28
8.02 km/h
ir asfalts
10/05/25
Дневной забег
14.5 1:22:18 52 126 05:40
10.57 km/h
ir
10/05/25
Afternoon Run
18.3 1:40:06 79 143 05:28
10.97 km/h
10/05/25
Afternoon Run
2.01 13:36 0 136 06:45
8.87 km/h
ir
10/05/25
Afternoon Run
7.06 44:58 30 156 06:22
9.42 km/h
ir
10/05/25
Vakara skrējiens.
13 1:09:24 87 135 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
10/05/25
Šonedēļ pietiek ar piečukiem.
5.01 25:26 13 124 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/25
Pa pilsētu
11.33 54
km/h
ir
10/05/25
Carrera de tarde
8.01 46:32 79 125 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
10/05/25
Sestdienas skrējiens
16 1:27:09 0 136 05:26
11.02 km/h
ir
10/05/25
Afternoon Run
6.16 31:31 16 120 05:06
11.73 km/h
ir
10/05/25
HKS etappe 8, 4:43
1.8 04:42 0 174 02:36
22.98 km/h
ir
10/05/25
Afternoon Run
7.48 48:55 54 152 06:32
9.17 km/h
ir
10/05/25
Afternoon Run
12.6 1:03:58 45 134 05:04
11.82 km/h
10/05/25
Skrējiens
11.1 59:48 9 143 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/25
Lunch Run
17.02 1:54:39 214 06:44
8.91 km/h
ir
10/05/25
tren.
13 1:14:25 0 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
10/05/25
Afternoon Run,Aerobs fartleks ar īsiem posmiem.
15.01 1:07:38 25 147 04:30
13.32 km/h
ir
10/05/25
53
13.05 0 125
km/h
ir
10/05/25
Lunch Run
10.62 1:00:58 10 162 05:44
10.45 km/h
ir
10/05/25
Morning Run
2.75 14:03 0 93 05:06
11.74 km/h
ir
10/05/25
Lunch Run
12.37 1:09:18 34 150 05:36
10.71 km/h
ir
10/05/25
Morning Run
14.2 1:18:15 12 123 05:30
10.89 km/h
10/05/25
Skrējiens.
10.15 55:28 84 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/25
Pusdienlaiks
5.1 30:19 24 134 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
10/05/25
Stadions
5.5 28:54 0 137 05:15
11.42 km/h
ir treniņš
10/05/25
Day 130
7.01 41:26 15 142 05:54
10.15 km/h
ir
10/05/25
Lunch Run
5.46 34:01 16 142 06:13
9.63 km/h
10/05/25
Darba diena Nogurumsnolūgšanās
12.09 1:05:40 0 05:25
11.05 km/h
10/05/25
Skrējiens
13 1:31:55 34 127 07:04
8.49 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/25
36 pa bruği
13.5 1:27:23 0 06:28
9.27 km/h
ir
10/05/25
36 - ...
6.15 40:27 0 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/25
st.
7 34:41 0 04:57
12.11 km/h
10/05/25
Morning Run
7.66 35:21 17 123 04:36
13.00 km/h
ir
10/05/25
Rīta rosme
5.19 33:34 46 152 06:28
9.28 km/h
ir
10/05/25
INT T15-R3 x2 HR157
19.23 1:38:34 14 05:07
11.71 km/h
ir
10/05/25
VS 60' ar 5x100
11.23 58:48 17 130 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/25
Darbiņš ????????
15.59 1:15:32 144 147 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/05/25
Rīts, +2
8.77 50:02 36 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
10/05/25
7.30 Sidraba stadions un jaunās km atzīmes
12.25 1:02:12 96 100 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
10/05/25
Morning Run
5.09 31:28 8 155 06:10
9.71 km/h
ir
10/05/25
Morning Run
8.36 49:50 60 143 05:57
10.07 km/h
10/05/25
Morning Run
4.06 23:23 14 05:45
10.42 km/h
ir
10/05/25
Morning Run
20.02 1:54:43 33 146 05:43
10.47 km/h
ir
10/05/25
Morning Run
5.66 33:11 7 128 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
10/05/25
rita
7.55 11 120
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/05/25
Piecinieks
5.27 34:58 0 123 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
10/05/25
Morning Run
5.02 35:30 0 127 07:04
8.48 km/h
ir
10/05/25
Morning Run
5.22 27:40 25 116 05:18
11.32 km/h
ir
10/05/25
Easy Run
11.1 1:00:37 70 118 05:27
10.99 km/h
ir
09/05/25
Centrs
8.23 45:27 53 160 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
09/05/25
Morning Run
19.03 1:25:45 0 155 04:30
13.32 km/h
09/05/25
pa mežu
10 1:09:00 0 140 06:54
8.70 km/h
takas
09/05/25
Marupes mezs Trail Run
11.09 58:19 18 128 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,takas
09/05/25
Nediena ar vēderu
9.22 54:53 0 144 05:57
10.08 km/h
ir
09/05/25
2.83
10.77 1:13:06 110 06:47
8.84 km/h
ir
09/05/25
Rīta rosme
6 40:58 0 06:49
8.79 km/h
ir treniņš
09/05/25
Vāveru rīts #11.19
22.1 2:07:45 0 139 05:46
10.38 km/h
ir
09/05/25
Skrējiens
4.39 31:07 13 07:05
8.46 km/h
ir
09/05/25
Atgūšanās turpinās.
5.5 33:25 0 116 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
09/05/25
Vāveru rīts #11.19
13.01 1:14:55 0 123 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/05/25
Skrējiens
11.15 58:01 5 146 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/25
Koptreniņš kopā ar Norci
10 54:55 56 139 05:29
10.93 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/05/25
Baseins. Pēc skrējiena un SB numura saņemšanas
0.9 35:00 0 38:53
1.54 km/h
09/05/25
Night Run
8.17 40:35 6 140 04:58
12.08 km/h
09/05/25
Carrera nocturna
11.34 1:05:38 58 124 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
09/05/25
Night Run
5.69 36:20 5 06:23
9.40 km/h
ir
09/05/25
Val d'Aran v0.40 (Kalngale)
15 1:19:52 360 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,takas,rīts
09/05/25
Meža riksis
13 1:15:23 0 142 05:47
10.35 km/h
ir
09/05/25
Treniņš
6.01 32:54 0 153 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
09/05/25
Skrējiens
5.55 26:22 0 04:45
12.63 km/h
ir
09/05/25
Krustpils
8.52 46:31 0 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
09/05/25
...................
12.05 55:02 0 136 04:34
13.14 km/h
ir
09/05/25
just because I had to
12.4 1:14:09 27 128 05:58
10.03 km/h
ir
09/05/25
Evening Run
14.02 1:26:43 278 155 06:11
9.70 km/h
09/05/25
Evening Run
12.04 1:07:58 19 129 05:38
10.63 km/h
ir
09/05/25
...................
13.77 1:03:21 0 130 04:36
13.04 km/h
ir
09/05/25
Vakara +6 ZR 4/7 apmācies pilns kempings ar kemperiem smaržo cepta gaļa
8.63 55:10 38 149 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/05/25
Evening Run
9.06 1:00:08 90 137 06:38
9.04 km/h
09/05/25
Skrējiens ar max beigās, +6°
6.81 1:07:07 12 130 09:51
6.09 km/h
ir treniņš
09/05/25
Evening Run
6.1 39:02 7 145 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
09/05/25
Evening Run
12.22 59:14 29 119 04:50
12.38 km/h
ir
09/05/25
Cool down Run
1.3 06:43 0 140 05:10
11.61 km/h
ir
09/05/25
Tempo Run
1 02:53 0 174 02:53
20.81 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
09/05/25
Sprint Run 5*100m ????
1.29 06:39 1 157 05:09
11.64 km/h
ir
09/05/25
Tempo Run 2000m ????
2.01 06:37 0 168 03:17
18.23 km/h
ir
09/05/25
Tempo Run 1000m ????
1.01 03:04 0 173 03:02
19.76 km/h
ir
09/05/25
Warm up Run
5.01 24:40 21 138 04:55
12.19 km/h
ir
09/05/25
Evening Run
14.74 1:18:51 36 139 05:20
11.22 km/h
ir
09/05/25
Evening Run
16.96 1:14:56 21 04:25
13.58 km/h
ir
09/05/25
Evening Run
10.11 57:44 0 129 05:42
10.51 km/h
ir
09/05/25
Evening Moderate Run,Viegls Aerobs
12 56:28 12 136 04:42
12.75 km/h
ir
09/05/25
Skrējiens kopā ar Gunu
10 1:02:39 0 122 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/25
Вечерний забег
6.41 35:53 31 140 05:35
10.72 km/h
ir
09/05/25
rajons + divi tilti
25.03 1:55:40 47 148 04:37
12.98 km/h
ir
09/05/25
#61 Mazais - pirmais pēc RV
5.59 40:35 9 147 07:15
8.26 km/h
ir
09/05/25
Recovery run in the wood
6.07 33:32 33 117 05:31
10.86 km/h
ir takas
09/05/25
Day 129
6.81 37:49 17 152 05:33
10.80 km/h
ir
09/05/25
Pa pilsētu
9.09 48
km/h
ir
09/05/25
Pirmszaķa pārdomas. PP.
7.74 50:14 213 142 06:29
9.24 km/h
09/05/25
16.35 Pēc SB numuriem
15.11 1:18:33 35 95 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais
09/05/25
Afternoon Run ????
5.14 28:22 56 159 05:31
10.87 km/h
09/05/25
Beidzot nav vējš
8.2 49:21 8 139 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/25
Carrera de tarde
11.01 1:02:18 63 125 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
09/05/25
W15R45 - 12km (135-150 + 3km MT)
12.12 1:03:05 53 144 05:12
11.53 km/h
ir
09/05/25
Afternoon Run
2.03 12:18 1 132 06:03
9.90 km/h
ir
09/05/25
lunch run
5.75 30:59 0 113 05:23
11.14 km/h
ir
09/05/25
Afternoon Run
8.21 43:31 20 138 05:18
11.32 km/h
ir
09/05/25
Mežaparka baseins. 500+600. Varēju vēl, bet nobijos
1.1 0
km/h
baseins
09/05/25
Afternoon Run
6.77 36:21 20 135 05:22
11.17 km/h
ir
09/05/25
Afternoon Run
8.27 48:32 30 133 05:52
10.22 km/h
ir
09/05/25
Skrējiens
3.65 17:08 0 04:41
12.78 km/h
09/05/25
Scenic route
13.36 2:26:31 0 10:58
5.47 km/h
09/05/25
Aukstākais maijs vēsturē
6.02 36:36 0 06:04
9.87 km/h
ir
09/05/25
Gustavsberg ????????
32.21 3:00:08 353 131 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/05/25
Lucavsala un apkārtne
12 1:07:50 0 141 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/05/25
Afternoon Run
15.01 1:41:06 16 141 06:44
8.91 km/h
09/05/25
lēni ātri un iesild atsild
8.35 51:50 0 06:12
9.67 km/h
ir
09/05/25
No darba
8.9 56:16 0 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/25
GSR uz darbu
8.04 52:02 0 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts
09/05/25
Nordeķi, Dzegužkalns. Saule +10
5.2 31:00 28 130 05:57
10.06 km/h
ir
09/05/25
Rīts, +1
11.19 1:00:15 66 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/05/25
Lunch Run
8.38 49:46 13 05:56
10.10 km/h
ir
09/05/25
E-run + strides HR142
5.6 30:06 12 05:22
11.16 km/h
ir
09/05/25
Morning Run
4.01 32:06 23 135 08:00
7.50 km/h
09/05/25
Gribēju skriet 4km, sanāca 2km, jo pārāk ātri sāku
2 13:58 0 156 06:59
8.59 km/h
treniņš
09/05/25
Morning Run
3.01 20:23 0 134 06:46
8.86 km/h
ir
09/05/25
Rīts Liepsalu aplis +līdz akmeņu kaudzei
11.72 1:06:04 63 115 05:38
10.64 km/h
ir takas,asfalts
09/05/25
Morning Run
10.52 1:04:14 55 132 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
09/05/25
Morning Run,Aklimatizācija Rīgas maratonam.
11.01 57:30 7 118 05:13
11.49 km/h
ir
09/05/25
Morning Run
5.72 30:29 6 110 05:19
11.26 km/h
ir
09/05/25
Morning Run
5.59 32:12 5 133 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
09/05/25
rita
8.01 27 96
km/h
ir treniņš,takas
09/05/25
Morning Run
11.21 56:29 62 113 05:02
11.91 km/h
ir
09/05/25
Morning Run
10.03 55:39 21 150 05:32
10.81 km/h
ir
08/05/25
Skrējiena diena tuvojas
5 34:31 0 06:54
8.69 km/h
ir
08/05/25
Marupes road Run
15.03 1:13:57 33 133 04:55
12.19 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
No darba
11.01 1:05:11 0 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
08/05/25
Aplītis pa Jūrmalu
4.04 31:31 0 143 07:48
7.69 km/h
ir
08/05/25
Azimuts
5.05 43:31 52 130 08:37
6.96 km/h
ir Orientēšanās
08/05/25
Warm up down
3 18:25 10 130 06:08
9.77 km/h
ir
08/05/25
Azimuts
8 50:00 100 145 06:15
9.60 km/h
ir Orientēšanās
08/05/25
Pulsa treniņš
11.59 1:00:00 0 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Atsildishanas
1 05:30 0 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
08/05/25
skrejiens 9x100m 0.15-0.17s caur 3min rest
4.12 30:19 0 07:21
8.15 km/h
ir treniņš
08/05/25
Iesildishanas
5.57 25:01 0 138 04:29
13.36 km/h
ir treniņš
08/05/25
Campbell creek
15 1:25:32 0 133 05:42
10.52 km/h
ir
08/05/25
Skrējiens
12.52 1:01:30 266 153 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
08/05/25
Night Run
4.29 34:09 2 132 07:57
7.54 km/h
ir
08/05/25
Tris
3.27 21:37 0 125 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
08/05/25
Val d'Aran v0.39 (4x3min @ 3:06 + 5km @ 3:28)
21.1 1:20:44 0 03:49
15.68 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Scenic route
12.53 2:11:42 0 10:30
5.71 km/h
08/05/25
Scenic route
8.06 1:26:15 0 10:42
5.61 km/h
08/05/25
Rīts, +1
7.77 45:07 57 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/25
Evening Run
8.64 46:07 8 130 05:20
11.24 km/h
08/05/25
Skrējiens
10.21 54:31 12 143 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Meža aplis ar 4X4
15 1:27:27 0 149 05:49
10.29 km/h
ir
08/05/25
Night Run
6.02 40:17 5 06:41
8.97 km/h
ir
08/05/25
Vakara skrējiens
10 56:10 0 131 05:37
10.68 km/h
ir
08/05/25
Skrējiens
7.52 34:55 0 04:38
12.92 km/h
ir
08/05/25
28.(92.2) Māras dīķis
10.55 1:08:30 24 140 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
08/05/25
Night Run
4.17 21:24 18 123 05:07
11.69 km/h
ir
08/05/25
A robeža
15 1:24:36 18 140 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Izkustēties. Ar Bingo
5.86 35:07 10 135 05:59
10.01 km/h
ir
08/05/25
Evening Run
11.09 1:01:29 45 148 05:32
10.82 km/h
08/05/25
Evening Run
10.45 1:07:16 26 146 06:26
9.32 km/h
08/05/25
Carrera de noche
15.51 1:25:18 53 124 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
08/05/25
Evening Run
5.9 45:03 311 138 07:38
7.86 km/h
08/05/25
Koptreniņš kopā ar Norci.
15.3 1:24:09 69 148 05:30
10.91 km/h
ir koptreniņš
08/05/25
Nogurums nenormāls nolūgšanāsziņām
16.09 1:40:25 0 06:14
9.61 km/h
08/05/25
52.
11.25 0 120
km/h
ir
08/05/25
25M@430
11.25 54:40 20 134 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Ozolnieku slēpošanas trase
5 40:33 0 144 08:06
7.40 km/h
ir treniņš,takas
08/05/25
Вечерний забег
6.26 40:50 26 145 06:31
9.20 km/h
ir
08/05/25
Nidwalden Abendtrails
10.09 1:26:24 603 166 08:33
7.01 km/h
ir
08/05/25
Afternoon Run
15 1:11:11 144 136 04:44
12.64 km/h
ir
08/05/25
Mierīgs, izkustēties
8.23 57:09 13 148 06:56
8.64 km/h
08/05/25
Evening Run
11.12 1:03:06 29 141 05:40
10.57 km/h
ir
08/05/25
Pa pilsētu
7.42 32
km/h
ir
08/05/25
Evening Run
12.14 58:00 35 04:46
12.56 km/h
ir
08/05/25
Veloceliņs/parks (pagalma rem.)
7.63 43:52 0 05:44
10.44 km/h
treniņš
08/05/25
35 - intervāli
6.13 39:31 0 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Afternoon Run
25.36 1:52:52 22 149 04:27
13.48 km/h
ir
08/05/25
Evening Run
7.02 52:14 21 138 07:26
8.06 km/h
ir
08/05/25
Evening Run
7.07 33:14 144 127 04:42
12.76 km/h
ir
08/05/25
Afternoon Workout
1.28 35:54 2 127 28:02
2.14 km/h
ir
08/05/25
Evening Run
10.03 55:30 65 161 05:32
10.84 km/h
08/05/25
Vakar nodevu asinis,tagad pieplūst jaunas. Šonedēļ prātīgi, nākamnedēļ svētki.
5.01 26:55 25 122 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
4x4'/4'
12 1:12:57 2 140 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Evening Run
5.61 28:46 31 05:07
11.70 km/h
08/05/25
Evening Run
11.75 56:51 32 117 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Evening Run
9.01 52:03 33 128 05:46
10.39 km/h
ir
08/05/25
Valmieras Magnēts
6.1 42:51 89 07:01
8.54 km/h
ir
08/05/25
Skrējiens
3.04 13:49 0 04:32
13.20 km/h
08/05/25
Magnēts #17
8.04 1:20:38 120 130 10:01
5.98 km/h
08/05/25
Day 128
6.86 41:36 19 141 06:03
9.89 km/h
ir
08/05/25
Iesildīšanās
1.09 09:32 43 153 08:44
6.86 km/h
ir
08/05/25
Afternoon Workout
0.03 1:23:17 0 136 46:16:06
0.02 km/h
ir
08/05/25
Afternoon Run
12.35 1:01:35 15 148 04:59
12.03 km/h
08/05/25
Vakara skrējiens.
12 1:02:26 66 136 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
08/05/25
Alnis #5
3.82 33:58 136 147 08:53
6.75 km/h
ir
08/05/25
Spec Block,Afternoon Progresion Run,kāpjošā tempā.
12.02 53:06 19 153 04:25
13.58 km/h
ir
08/05/25
Skrējiens
3.76 27:21 0 07:16
8.25 km/h
ir asfalts
08/05/25
...................
7.01 32:00 0 133 04:33
13.14 km/h
ir
08/05/25
...................
6.59 30:10 0 118 04:34
13.11 km/h
ir
08/05/25
Alnis #5, Pokaiņi
5.94 49:42 293 08:22
7.17 km/h
ir
08/05/25
15.17 Darbiņi starp skolu un matemātiķiem
17.12 1:16:50 55 118 04:29
13.37 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais
08/05/25
uz mājām
3.3 19:10 0 05:48
10.33 km/h
ir
08/05/25
Afternoon Run
6.58 38:56 33 126 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
08/05/25
Afternoon Run
16.93 1:18:35 32 142 04:38
12.93 km/h
08/05/25
Long Hills  Run
12.5 59:35 193 143 04:46
12.59 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Carrera a la hora del almuerzo
8.01 46:02 55 125 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
08/05/25
Iesildīšanās svētdienai
10.1 1:00:11 61 05:57
10.07 km/h
08/05/25
Lunch Run
14 1:00:53 33 143 04:20
13.80 km/h
08/05/25
Lunch Run
8.1 49:55 15 06:09
9.74 km/h
ir
08/05/25
Lunch Run
6.61 34:35 23 143 05:13
11.47 km/h
ir
08/05/25
E-run HR133
5.39 30:06 12 05:35
10.74 km/h
ir
08/05/25
Morning Run,Warm up,iesild, 13km (t 4:49km) + 10x400m (t3:53km) R100m-48sek.
20.02 1:36:00 39 140 04:47
12.51 km/h
ir
08/05/25
uz darbu ar Kati gar pakomātiem
4.1 28:40 0 06:59
8.58 km/h
ir
08/05/25
Rīts ar sevi
7.34 0
km/h
08/05/25
8:50 Pludmale un takas (+5)
6.24 38:55 8 146 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/05/25
Skrējiens +4 C + P
10.21 1:07:29 107 144 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
08/05/25
Skrējiens.
10.36 56:30 40 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Morning Run
7.76 53:22 151 144 06:52
8.72 km/h
ir
08/05/25
7.07 (5°C)
7.07 47:59 13 130 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts
08/05/25
Vēlāks rīts pie saules
10.02 52:50 27 124 05:16
11.38 km/h
ir asfalts
08/05/25
morning run
12.02 58:14 0 121 04:50
12.38 km/h
ir
08/05/25
Morning Run
5.06 31:35 11 150 06:14
9.61 km/h
ir
08/05/25
Morning Run
5.57 30:34 9 111 05:29
10.93 km/h
ir
08/05/25
rita
5.04 13 115
km/h
ir treniņš,takas
08/05/25
Morning Run
9.04 58:27 108 06:27
9.28 km/h
ir
08/05/25
Morning Run
4.04 30:01 37 145 07:25
8.08 km/h
ir
07/05/25
Koptreniņš un Mītavas apļi
13.28 1:36:48 22 131 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/25
Stadions ar momiču
8 50:44 0 149 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
07/05/25
Talsu jūdze
5 20:21 56 162 04:04
14.74 km/h
ir
07/05/25
Warm up down
4 24:45 70 133 06:11
9.70 km/h
ir
07/05/25
V-celiņi
8 48:25 0 132 06:03
9.91 km/h
ir
07/05/25
Pulsa treniņš
10 1:00:00 0 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
07/05/25
Skrejiens
13.02 57:00 0 147 04:22
13.71 km/h
ir treniņš
07/05/25
warmup cooldown
9 45:00 0 133 05:00
12.00 km/h
ir
07/05/25
10x400/200 Dimond track
6 30:00 0 162 05:00
12.00 km/h
ir
07/05/25
Skrējiens
16.02 1:14:40 0 146 04:39
12.87 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/25
Scenic route
20.56 3:39:49 0 10:41
5.61 km/h
07/05/25
Nordeķi, Uzvaras parks. Saule, Z vējš +7
9 54:00 0 06:00
10.00 km/h
ir
07/05/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.11 1:32:48 23 153 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/25
Rīta skrējiens
2 11:56 0 124 05:58
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/25
Night Run
7.57 1:01:48 5 136 08:09
7.35 km/h
ir
07/05/25
Evening Badminton ????
0.14 1:32:16 0 115 10:59:02
0.09 km/h
ir
07/05/25
Skrējiens
7.52 45:09 0 138 06:00
9.99 km/h
ir
07/05/25
...................
12.91 1:01:41 0 129 04:46
12.56 km/h
ir
07/05/25
...................
13.08 59:47 0 125 04:34
13.13 km/h
ir
07/05/25
Afternoon Run
11.55 55:08 129 141 04:46
12.57 km/h
07/05/25
Night Run
5.8 36:37 5 06:18
9.50 km/h
ir
07/05/25
Meža riksis
10.05 59:04 0 141 05:52
10.21 km/h
ir
07/05/25
Evening Run
1 07:39 11 126 07:39
7.84 km/h
ir
07/05/25
Night Run
6.08 52:12 411 134 08:35
6.99 km/h
07/05/25
Afternoon Run
5.06 21:11 4 157 04:11
14.33 km/h
ir
07/05/25
Atsildīšanās
1.93 12:41 11 131 06:34
9.13 km/h
ir
07/05/25
Talsu jūdze
4.86 24:35 26 156 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
07/05/25
Iesildīšanās
2.03 12:00 11 136 05:54
10.15 km/h
ir
07/05/25
5x1000m/90" @ 3:20
14.04 1:14:16 120 142 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
07/05/25
Talsu jūdze - Ģimnāzija, +7°
4.07 34:22 41 158 08:26
7.11 km/h
ir sacensības
07/05/25
Evening Run
16.61 1:26:45 26 141 05:13
11.49 km/h
ir
07/05/25
Evening Run
8.47 42:00 10 141 04:57
12.10 km/h
07/05/25
Vakara +6 ZR 7/13 saulīte mākonīši auksti, pēc sajūtām 0
7.22 46:16 37 150 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/05/25
Evening Run
6.2 31:15 18 117 05:02
11.90 km/h
ir
07/05/25
Evening Run
18.43 1:33:01 31 151 05:02
11.89 km/h
ir
07/05/25
100% lietus
12.73 1:22:57 314 150 06:30
9.21 km/h
ir
07/05/25
3.16
12.91 1:27:12 161 137 06:45
8.88 km/h
ir
07/05/25
mājup pēc treniņa
2.08 15:28 0 147 07:26
8.07 km/h
ir treniņš
07/05/25
Mītavas apļi #1
1.05 05:32 0 156 05:16
11.39 km/h
ir treniņš
07/05/25
līdz saliņai uz treniņu
1.06 08:05 0 144 07:37
7.87 km/h
ir treniņš
07/05/25
Evening Run
7.5 35:06 18 119 04:40
12.82 km/h
ir
07/05/25
VS 30'
6.03 31:21 16 127 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/25
Evening Run
6.54 44:26 25 144 06:47
8.83 km/h
ir
07/05/25
MPM Koptreniņš #15
10.16 54:11 0 136 05:19
11.25 km/h
ir
07/05/25
Ātruma darbiņš????????
15.1 1:09:06 54 135 04:34
13.11 km/h
ir
07/05/25
Treniņš
3.26 17:29 0 152 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
07/05/25
Siguldas Kompass 6.k.
5.15 36:55 25 158 07:10
8.37 km/h
07/05/25
Skrējiens
11 1:15:07 24 126 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/25
Evening Run
10.1 59:39 34 125 05:54
10.16 km/h
ir
07/05/25
Evening Run
16.87 1:26:46 97 05:08
11.67 km/h
07/05/25
Evening Trail Run
1.01 05:00 13 136 04:57
12.12 km/h
ir
07/05/25
Talsu jūdze s6e3
5.02 20:59 47 136 04:10
14.35 km/h
ir
07/05/25
Evening Trail Run
1.02 04:40 10 125 04:34
13.11 km/h
ir
07/05/25
Evening Run
5.32 30:02 48 05:38
10.63 km/h
ir
07/05/25
Kāpas Saulkrastu pavasaris #6
5.25 44:55 87 142 08:33
7.01 km/h
07/05/25
Evening Run
10.92 55:40 31 05:05
11.77 km/h
ir
07/05/25
Easy Run
11.72 1:03:10 114 121 05:23
11.13 km/h
ir
07/05/25
SiK 6. kārta Kaņepju strauts
6.81 1:02:14 57 131 09:08
6.57 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
07/05/25
Afternoon Trail Run
1.54 09:11 15 123 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
07/05/25
Afternoon Run
12.21 1:21:41 25 147 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
07/05/25
Day 127
6.75 38:16 21 152 05:40
10.58 km/h
ir
07/05/25
Skrējiens
11 58:23 0 144 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/25
Afternoon Run
10.01 1:00:30 371 132 06:02
9.93 km/h
ir
07/05/25
Afternoon Run
14.44 1:21:36 47 133 05:39
10.62 km/h
ir
07/05/25
Skrējiens
0.83 04:17 0 05:09
11.63 km/h
07/05/25
Asfalts
7.55 40:00 0 05:17
11.33 km/h
ir
07/05/25
Afternoon Run
5.03 39:58 20 136 07:56
7.55 km/h
07/05/25
Pa pilsētu
8.05 42
km/h
ir
07/05/25
15.50 Jaunas kilometru atzīmes
12.17 1:03:15 56 99 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,grantene,īsais
07/05/25
Easy Run
15 1:14:10 130 135 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/25
Afternoon Run
10.06 52:01 40 158 05:10
11.60 km/h
ir
07/05/25
Afternoon Run
5.7 33:32 42 05:52
10.20 km/h
07/05/25
lunch run, 4x5min (3:51 wind- 3:38-3:45wind-3:36)
10.02 43:11 0 135 04:18
13.92 km/h
ir
07/05/25
Carrera de tarde
8.01 46:47 57 123 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
07/05/25
Pretvēja intervāli
8.88 57:41 0 137 06:29
9.24 km/h
ir
07/05/25
Afternoon Run
15.72 1:20:14 33 111 05:06
11.76 km/h
ir asfalts
07/05/25
Afternoon Run
8.25 45:52 16 05:33
10.79 km/h
ir
07/05/25
Backyard Trail Run
15.19 1:14:58 33 137 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,takas
07/05/25
Lunch Run
8.75 51:09 49 140 05:50
10.26 km/h
07/05/25
E-run HR138
5.45 30:26 8 05:35
10.74 km/h
ir
07/05/25
Morning Run
8.7 1:01:37 98 118 07:04
8.47 km/h
ir
07/05/25
Skrējiens
12.01 59:27 0 04:57
12.12 km/h
ir
07/05/25
8:57 Pludmale un takas (+5)
12.37 1:10:31 411 156 05:42
10.53 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/05/25
Rīta rosme
7.01 47:58 0 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
07/05/25
51.
6.56 0 113
km/h
ir
07/05/25
Morning Pyramid Intervals
7.84 49:24 135 159 06:18
9.52 km/h
ir
07/05/25
Skrējiens
6.52 31:02 12 118 04:45
12.61 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/25
Dzidriņu aplis
10.06 1:01:23 47 126 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
07/05/25
Morning Run
2.29 13:24 0 132 05:51
10.25 km/h
ir
07/05/25
Darbiņi ????
16.02 1:16:32 31 150 04:46
12.56 km/h
ir treniņš,asfalts
07/05/25
Aiz loga 7. maijs. Un +3 grādi
13.01 1:13:15 0 05:37
10.66 km/h
ir
07/05/25
rita
8.07 41 123
km/h
ir treniņš,takas
07/05/25
Morning Run
4.06 27:43 7 112 06:49
8.79 km/h
ir treniņš
07/05/25
Morning Run
3.24 19:02 16 05:52
10.21 km/h
ir
07/05/25
Morning Run
12 53:58 23 129 04:29
13.34 km/h
ir
07/05/25
Morning Run
10.01 58:57 26 140 05:53
10.19 km/h
ir
07/05/25
Morning Run
3.01 22:14 0 135 07:23
8.12 km/h
ir
06/05/25
Campbell creek
15 1:24:11 0 133 05:36
10.69 km/h
ir
06/05/25
Skrējiens
13.08 1:01:00 0 147 04:39
12.87 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Val d'Aran v0.38 (Valdlauči)
15.5 1:08:17 0 04:24
13.62 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Scenic route
20.53 3:41:32 0 10:47
5.56 km/h
06/05/25
GSR
6.66 40:02 0 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Rīts, +17
10.34 1:00:33 8 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Koptreniņš
10.23 1:02:28 27 138 06:06
9.83 km/h
ir takas,koptreniņš
06/05/25
Evening Run
10.14 1:01:23 26 98 06:03
9.91 km/h
ir
06/05/25
Evening Badminton ????
0.33 1:50:26 0 117 5:34:38
0.18 km/h
ir
06/05/25
Rīta riksis
4.1 25:02 0 138 06:06
9.83 km/h
ir
06/05/25
Mārupite & segments
15.29 1:15:02 30 140 04:54
12.23 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
No darba
10.01 1:06:11 0 06:36
9.07 km/h
ir treniņš
06/05/25
Kaut kas kaiš tam kaķim
7.4 50:01 0 143 06:45
8.88 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
8.51 43:53 10 133 05:09
11.64 km/h
06/05/25
Evening Run
6.75 49:00 193 155 07:15
8.27 km/h
06/05/25
Evening Run
1.06 06:10 17 134 05:49
10.31 km/h
06/05/25
...................
12.9 1:02:46 0 133 04:51
12.33 km/h
ir
06/05/25
...................
13.39 1:02:01 0 138 04:37
12.95 km/h
ir
06/05/25
Vakara skrējiens
10 54:53 0 138 05:29
10.93 km/h
ir
06/05/25
Asfalts
10 52:02 0 05:12
11.53 km/h
ir
06/05/25
Punkts, jo komats būs kļūda
11.15 1:01:18 0 05:29
10.91 km/h
06/05/25
Evening Run
13.15 1:05:41 30 141 04:59
12.01 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
11.11 1:11:45 12 06:27
9.29 km/h
ir
06/05/25
Vida de pajaros
16.26 1:32:18 67 125 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
06/05/25
Puķītes
15.45 1:41:06 206 154 06:32
9.17 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
8.03 44:06 27 129 05:29
10.93 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
7.45 1:02:16 531 140 08:21
7.18 km/h
06/05/25
Skrējiens
11.12 47:42 0 04:17
13.99 km/h
ir
06/05/25
Anger is more useful than despair.
8.17 49:17 49 128 06:01
9.95 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
11.01 59:50 24 171 05:26
11.04 km/h
ir
06/05/25
VS 30'
6 32:02 12 124 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Вечерний забег
3.4 21:54 17 133 06:26
9.32 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
8.77 52:45 87 06:00
9.98 km/h
06/05/25
Afternoon Run
9.01 52:53 35 129 05:52
10.22 km/h
ir
06/05/25
Pamazām labākas sajūtas atgriežas ????????
15.18 1:10:25 33 122 04:38
12.93 km/h
ir
06/05/25
Evening Relax Run
9.99 54:42 13 120 05:28
10.96 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
8.63 37:17 139 127 04:19
13.89 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
16.67 1:24:22 91 05:03
11.86 km/h
06/05/25
Evening Run
6.63 43:48 8 126 06:36
9.08 km/h
06/05/25
Magnēts #16. Baranka.
7.82 1:19:05 187 136 10:06
5.93 km/h
06/05/25
Stadions
9 57:36 0 145 06:24
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Nordeķi, Zunds. +7
5.2 32:00 0 130 06:09
9.75 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
12.5 1:15:55 27 122 06:04
9.88 km/h
ir
06/05/25
Afternoon Run
14.15 1:13:02 413 135 05:09
11.62 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
13.5 1:08:47 37 151 05:05
11.78 km/h
06/05/25
Трейлраннинг (вечер)
6.19 38:20 74 160 06:11
9.69 km/h
ir
06/05/25
Evening Run
15.95 1:14:59 49 04:42
12.76 km/h
ir
06/05/25
Ar Māru sākam maiju
8.06 0
km/h
06/05/25
Izkustēties
7.25 52:28 13 142 07:14
8.29 km/h
06/05/25
Evening Run
3.36 26:44 15 120 07:57
7.54 km/h
ir
06/05/25
Stīvums ir,bet tā viss ir kārtībā.
3.4 20:08 25 113 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Fast interval Run 400m
0.4 00:58 0 157 02:25
24.83 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
06/05/25
Cool down Run
1.4 07:55 0 137 05:39
10.61 km/h
ir
06/05/25
Fast interval Run 600m
0.61 01:41 0 171 02:45
21.74 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
06/05/25
Warm up Run
5 24:56 25 136 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Interval Run 3x1000m/3'
3.61 13:34 0 166 03:45
15.97 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
06/05/25
34 - ...
6.04 39:19 0 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Evening Run
10.36 59:25 34 154 05:44
10.46 km/h
06/05/25
Evening Run
7.94 49:01 148 06:10
9.72 km/h
06/05/25
Day 126
6.72 37:58 16 155 05:38
10.62 km/h
ir
06/05/25
Afternoon Run
13.13 1:06:52 22 141 05:05
11.78 km/h
06/05/25
Evening Tempo Run
10.13 46:06 22 121 04:33
13.18 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Afternoon Run
7.91 39:46 30 143 05:01
11.93 km/h
ir
06/05/25
Afternoon Run
8.38 50:42 28 154 06:03
9.92 km/h
06/05/25
Evening Run
5.13 28:20 31 05:31
10.86 km/h
ir
06/05/25
Afternoon Run
2.5 16:28 0 134 06:35
9.11 km/h
ir
06/05/25
tren.
7 40:55 0 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
06/05/25
10x200m/2'
11 1:10:43 16 133 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Afternoon Run
8.46 45:42 16 05:24
11.11 km/h
06/05/25
Afternoon Run
10.77 53:38 21 141 04:58
12.05 km/h
06/05/25
Vakara skrējiens.
11 57:35 67 139 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
06/05/25
Skrējiens
3.76 28:38 0 07:36
7.88 km/h
ir asfalts
06/05/25
Lunch Run jeb slodzes tests
5.13 35:49 0 143 06:58
8.59 km/h
ir
06/05/25
kross,Baložu aplis 2x
21.78 1:45:23 58 148 04:50
12.40 km/h
ir
06/05/25
Afternoon Run
9.31 1:19:24 80 129 08:31
7.04 km/h
06/05/25
Uz Priedaines pusi
11.27 1:01:15 0 142 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Carrera de tarde
8.01 46:45 67 118 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
06/05/25
Afternoon Run
2.31 13:54 2 138 06:01
9.97 km/h
ir
06/05/25
W15R44 - 12km (135-150) 1/2 ????️
6.51 35:48 28 139 05:29
10.91 km/h
ir
06/05/25
Pa pilsētu
8.83 45
km/h
ir
06/05/25
lunch recovery
6.62 36:19 0 112 05:29
10.94 km/h
ir
06/05/25
morning run, 8x100m at 3:05, 8x200m at 3:15
11.01 53:26 0 126 04:51
12.36 km/h
ir
06/05/25
Pēcpusdiena mežā ar vairākām lietus episodēm
23 2:06:50 0 145 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/05/25
4x5' pusdienlaikā
8.22 45:16 35 143 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
06/05/25
Morning Run
12.15 56:20 41 142 04:38
12.94 km/h
06/05/25
Afternoon Run
3.04 19:33 0 06:25
9.33 km/h
ir
06/05/25
Lunch Run
4.94 32:20 22 147 06:32
9.17 km/h
ir
06/05/25
Lunch Trail Run
10.7 1:29:18 308 145 08:20
7.19 km/h
06/05/25
Lunch Run
10.01 1:02:07 12 161 06:12
9.67 km/h
06/05/25
Lunch Run,Lecieni pa trepēm + Izklupieni pa ceļam uz mājām, kopā 4 sērījas.
13 1:10:43 31 119 05:26
11.03 km/h
ir
06/05/25
Suņu skrējiens
8.09 1:17:09 106 136 09:32
6.29 km/h
06/05/25
3km (1.5 km 06:48)
3 14:01 0 04:40
12.84 km/h
treniņš
06/05/25
Skrējiens intervāli +8 C
5.03 31:04 42 142 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
06/05/25
Skrējiens
12.24 56:01 10 124 04:34
13.11 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Morning Run
4.91 30:42 1 158 06:15
9.60 km/h
ir
06/05/25
Morning Run
10.59 1:02:35 54 138 05:54
10.15 km/h
06/05/25
Morning Run
5.03 32:00 21 140 06:21
9.43 km/h
06/05/25
Morning Run
6.92 44:52 58 145 06:29
9.25 km/h
ir
06/05/25
Pirms ????
10.49 1:00:29 54 126 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
06/05/25
Трейлраннинг (утро)
10 58:02 17 122 05:48
10.34 km/h
ir
06/05/25
Morning Run
9.04 1:00:42 106 06:42
8.94 km/h
ir
06/05/25
Rīts, Liepsalu aplis
6.71 39:54 20 112 05:56
10.09 km/h
ir asfalts
06/05/25
rita
5.21 13 98
km/h
ir treniņš,takas
06/05/25
Morning Run
10.02 59:54 28 136 05:58
10.04 km/h
ir
06/05/25
Morning Run
9.26 50:27 50 105 05:26
11.01 km/h
ir
05/05/25
17:23
6 41:57 34 154 06:59
8.58 km/h
ir treniņš
05/05/25
Depo
6.4 29:11 18 152 04:33
13.16 km/h
ir
05/05/25
Pulsa treniņš
20.38 2:00:00 0 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
05/05/25
Campbell creek
15 1:26:17 0 134 05:45
10.43 km/h
ir
05/05/25
riteñbraukšana
52 2:40:00 0 03:04
19.50 km/h
05/05/25
Val d'Aran v0.37 (Pa rajonu)
14.5 1:08:12 0 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Scenic route
12.77 2:18:56 0 10:52
5.51 km/h
05/05/25
Puiši sestdien ielūdza
5.03 30:57 0 06:09
9.75 km/h
ir
05/05/25
Skrejceļš
5.17 31:01 0 05:59
10.00 km/h
ir treniņš
05/05/25
Skrejceļš
1.77 12:08 0 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
05/05/25
Evening Run
3 15:01 0 135 05:00
11.99 km/h
ir
05/05/25
Marupe & Vetras
16.02 1:17:49 5 136 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Zig-Zag Spāre
7.51 1:23:04 96 118 11:03
5.42 km/h
ir Orientēšanās
05/05/25
Iesildīšanās
2.14 12:13 3 128 05:42
10.51 km/h
ir
05/05/25
Morning Run
7.88 44:02 16 120 05:35
10.74 km/h
05/05/25
Tallina
5 29:14 50 130 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Skrējiens +6 C
15.5 1:51:24 88 146 07:11
8.35 km/h
ir treniņš
05/05/25
Skrējiens
6.74 33:02 31 111 04:54
12.24 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Carrera nocturna
11.01 1:03:38 50 127 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
05/05/25
Night Run
6.47 44:33 7 06:53
8.71 km/h
ir
05/05/25
Kad būs silts beidzot? [Hello, left knee]
7.38 44:44 0 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Baltezers
18.2 1:40:45 0 142 05:32
10.84 km/h
ir
05/05/25
Vakara skrējiens.
11 57:34 62 134 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
05/05/25
pa mežu
13.3 1:37:00 0 150 07:17
8.23 km/h
takas
05/05/25
Trešo dienu pēc kārtas
2 15:02 0 159 07:31
7.98 km/h
treniņš
05/05/25
Evening Run
22.01 1:50:04 65 141 05:00
12.00 km/h
ir
05/05/25
OKZK - Gulbju ezers
7.3 2:14:14 123 130 18:23
3.26 km/h
ir sacensības
05/05/25
Mežciems
7.3 53:16 23 156 07:17
8.22 km/h
ir treniņš
05/05/25
Evening Run
8.31 39:33 10 121 04:45
12.61 km/h
ir
05/05/25
Skrējiens
6.52 29:07 0 04:27
13.44 km/h
ir
05/05/25
Evening Run
16.67 1:26:08 91 05:10
11.61 km/h
05/05/25
Easy Run
8.06 45:04 0 131 05:35
10.73 km/h
ir
05/05/25
Skrējiens
5.5 29:42 0 05:24
11.11 km/h
ir
05/05/25
First 2000 km ran this year
7.57 48:15 14 06:22
9.41 km/h
ir
05/05/25
GSR
10.68 1:08:14 0 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/05/25
...................
7.77 35:07 0 131 04:31
13.28 km/h
ir
05/05/25
Pa pilsētu
11.27 53
km/h
ir
05/05/25
Afternoon Run
13.14 1:08:17 379 134 05:11
11.55 km/h
ir
05/05/25
Skrējiens
11.11 57:58 12 146 05:13
11.50 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Carrera de tarde
11 1:01:12 80 126 05:33
10.78 km/h
ir treniņš
05/05/25
Morning Workout
12.47 2:50:29 218 93 13:40
4.39 km/h
ir
05/05/25
Afternoon Run
10.03 57:51 62 153 05:46
10.40 km/h
05/05/25
Afternoon Run
4.5 36:28 27 136 08:06
7.40 km/h
05/05/25
Dienas skrējiens +8 R 6/11 ar saulīti, bet vēsi
17.68 1:54:19 94 149 06:27
9.28 km/h
takas,asfalts
05/05/25
Skrējiens
8.6 59:18 14 125 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Afternoon Recovery Run
7.6 43:55 11 123 05:46
10.38 km/h
ir
05/05/25
5x5km@430
31.02 2:26:09 31 151 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Desmit, 4z - 15%, 5 x 400 m
10 55:01 0 145 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,takas
05/05/25
16:53 Pokrova kapi(+9 un brāzmains vējš)
3.35 19:48 0 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Afternoon Run
7.4 55:30 116 144 07:30
8.00 km/h
ir
05/05/25
Afternoon Run
5.23 31:27 32 06:00
9.98 km/h
ir
05/05/25
Afternoon Run
5.3 39:00 29 143 07:21
8.15 km/h
05/05/25
Afternoon Run
10.01 56:58 23 131 05:41
10.54 km/h
ir
05/05/25
Skrējiens
30.64 3:20:29 0 06:32
9.17 km/h
ir
05/05/25
10.21 Sīmaņa ielas apkārtne
36.01 3:17:49 216 96 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,grantene,rīta rosme,brīvdienu,garais
05/05/25
11:02 Born2win koptreniņš (+7)
6.83 41:06 182 151 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,koptreniņš
05/05/25
Lunch Run
21.1 2:17:44 103 147 06:31
9.19 km/h
ir
05/05/25
Afternoon Run
10.02 59:40 66 159 05:57
10.08 km/h
ir
05/05/25
Afternoon Run
6.82 1:04:12 772 146 09:24
6.37 km/h
05/05/25
Easy Run
13 1:05:21 79 138 05:01
11.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/05/25
Lunch Run
18.45 2:02:42 48 157 06:39
9.02 km/h
ir
05/05/25
Lunch Run
9.01 51:13 42 159 05:41
10.56 km/h
05/05/25
Day 125
6.73 39:35 18 151 05:52
10.20 km/h
ir
05/05/25
Skrējiens.
10.45 56:50 40 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Savākt aizmirsto somu no Ilzes
8.67 55:50 116 128 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
05/05/25
Lunch Run
5.02 30:40 79 143 06:06
9.82 km/h
05/05/25
SFS/ lēcieni uz kāpnēm pie pilsdrupām
1.02 29:00 4 130 28:25
2.11 km/h
ir
05/05/25
Warm up
1.72 09:28 6 137 05:30
10.90 km/h
ir
05/05/25
Morning Run
0.66 04:16 0 128 06:27
9.28 km/h
05/05/25
Ar Annu un Kati pa parku
6 41:50 0 06:58
8.61 km/h
ir
05/05/25
Lunch Run
10.6 58:38 50 151 05:31
10.85 km/h
ir
05/05/25
Lunch Run
6.09 34:22 12 05:38
10.63 km/h
05/05/25
Morning Run,viegls aerobs garais 1LT Laktāta zonā
25.41 1:58:35 33 141 04:40
12.86 km/h
ir
05/05/25
Garais ????
31.66 3:00:04 84 133 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
morning run
12.53 1:01:36 0 122 04:54
12.20 km/h
ir
05/05/25
Viesturu mežs
6 34:51 0 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,takas
05/05/25
Morning Run
4.67 36:15 32 07:45
7.73 km/h
05/05/25
Labrīt! ☀️
11.55 1:19:15 146 151 06:51
8.74 km/h
ir
05/05/25
Long run INT E40-T20 x2 HR151
26.46 2:17:22 34 05:11
11.56 km/h
ir
05/05/25
Morning Run (+0)
7.1 50:25 22 138 07:06
8.45 km/h
ir
05/05/25
Morning Run
18.05 1:47:31 134 05:57
10.07 km/h
05/05/25
Recovery
6.21 32:52 11 110 05:17
11.34 km/h
ir
05/05/25
Skrējiens
6.4 45:13 12 130 07:03
8.49 km/h
ir treniņš,asfalts
05/05/25
Morning Run
7.18 48:50 239 144 06:48
8.82 km/h
ir
05/05/25
Shaoulin morning workout.
0.93 29:58 0 32:13
1.86 km/h
05/05/25
Morning Run
7.06 36:19 12 125 05:08
11.66 km/h
ir
05/05/25
Morning Run
3.68 22:17 12 06:03
9.91 km/h
ir
05/05/25
Morning Run
6.71 48:00 16 144 07:09
8.39 km/h
05/05/25
Morning Run
8.04 47:34 20 139 05:54
10.14 km/h
ir
05/05/25
Rīta Base - +2, nepareizs Z vējš, pareizs skrienemlietus ar sniegu
7.35 41:34 37 120 05:39
10.61 km/h
ir asfalts
05/05/25
Morning Run
2.35 16:27 4 120 07:00
8.57 km/h
ir
05/05/25
rita
3.28 22 104
km/h
ir treniņš,takas
04/05/25
M30
4 40:14 0 115 10:03
5.97 km/h
ir treniņš
04/05/25
Lunch Hike
17.69 3:04:32 1169 133 10:25
5.75 km/h
ir
04/05/25
Val d'Aran v0.36 (Atā Šķirka)
14 1:21:35 690 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,takas,rīts
04/05/25
Kulciems Trail Run
11.04 55:00 21 136 04:58
12.04 km/h
ir treniņš,takas
04/05/25
Svētdienas garais
19 1:55:56 0 123 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
04/05/25
Otro dienu pēc kārtas
2 14:04 0 147 07:02
8.53 km/h
treniņš
04/05/25
Pa pilsētu
9.5 58
km/h
ir
04/05/25
Skrējiens
14.25 1:09:02 45 115 04:50
12.39 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/25
GSR+
10.05 1:07:50 0 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,takas
04/05/25
TT koptreniņš Mežaparkā
24.02 2:33:01 0 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
04/05/25
run in town with club
18 1:41:32 0 132 05:38
10.64 km/h
ir
04/05/25
Carrera nocturna
14.01 1:17:34 67 127 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
04/05/25
Night Run - Base
8.05 1:01:22 7 136 07:37
7.87 km/h
ir
04/05/25
Night Run
7.65 44:48 7 05:51
10.25 km/h
ir
04/05/25
VR
15 1:30:00 0 171 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
04/05/25
Par prieku nākamam bro
12.19 1:42:17 786 153 08:23
7.15 km/h
ir
04/05/25
Evening Run
21.46 2:09:01 43 130 06:00
9.98 km/h
ir
04/05/25
Night Workout
0.4 29:11 0 1:12:57
0.82 km/h
04/05/25
Jūrmalas skriešanas svētki
5.16 26:03 0 149 05:02
11.88 km/h
ir sacensības,takas
04/05/25
Līvenhofas skrējiens
10.05 53:27 0 05:19
11.28 km/h
ir sacensības,asfalts
04/05/25
iesild, atsild
1 07:07 0 07:07
8.43 km/h
ir treniņš
04/05/25
Skrējiens
23 2:06:13 0 145 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/25
Evening Run
2.1 13:33 0 135 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
04/05/25
Evening Trail Run
5.03 27:53 3 147 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,takas
04/05/25
Evening Easy Run
9 49:03 7 116 05:27
11.01 km/h
ir
04/05/25
Вечерний забег
14.02 1:27:54 35 152 06:16
9.57 km/h
ir
04/05/25
Evening Run
8.89 1:04:47 169 142 07:17
8.23 km/h
04/05/25
Afternoon Run
21.34 2:00:55 105 145 05:39
10.59 km/h
04/05/25
Purvciema baseins. 450+450. Rekordilgi kopā1h nosēdēju pirtīs!
0.9 0
km/h
baseins
04/05/25
Трейлраннинг (вечер)
10.1 54:24 43 127 05:23
11.14 km/h
ir
04/05/25
Scenic route
9.44 1:44:23 0 11:03
5.43 km/h
04/05/25
Scenic route
10.53 1:53:13 0 10:45
5.58 km/h
04/05/25
Afternoon Run
18.41 1:49:46 67 133 05:57
10.06 km/h
04/05/25
Mārupe un Mārupīte
14 1:24:15 0 06:01
9.97 km/h
ir
04/05/25
Afternoon Run
30.1 2:57:42 63 160 05:54
10.16 km/h
ir
04/05/25
Afternoon Run
14.45 1:12:18 22 118 05:00
11.99 km/h
ir
04/05/25
Recovery Run
5.93 31:21 29 145 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/05/25
Skrējiens
26.34 2:09:27 0 04:54
12.21 km/h
ir
04/05/25
Skrējiens
1.35 08:31 0 142 06:18
9.51 km/h
ir asfalts
04/05/25
Skrējiens
1.55 09:23 3 139 06:03
9.91 km/h
ir asfalts
04/05/25
Skrējiens gar jūru
5.18 29:52 0 149 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,takas
04/05/25
Jūrmalas skriešanas svētki
10 49:05 0 160 04:54
12.22 km/h
ir sacensības,takas
04/05/25
Afternoon Run
6.38 42:46 10 06:42
8.95 km/h
ir
04/05/25
Afternoon Run
8.3 59:25 3 148 07:09
8.38 km/h
ir
04/05/25
Afternoon Run
5.01 29:44 10 136 05:56
10.11 km/h
04/05/25
Gaujmalas takas līdz Pilātiem
15.8 1:33:03 95 117 05:53
10.19 km/h
ir takas
04/05/25
Tērvetes pilskalns
8.92 1:20:00 600 156 08:58
6.69 km/h
ir treniņš,takas
04/05/25
Prāgas maratons.
42.59 3:23:31 133 130 04:46
12.56 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
04/05/25
Skrējiens
36.02 2:59:35 278 150 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,takas
04/05/25
silde
2.75 14:26 2 126 05:14
11.43 km/h
ir
04/05/25
Jūrmalas skriešanas svētki
10.12 42:12 2 137 04:10
14.39 km/h
ir
04/05/25
Rīts naktsbezmiegāturfinišs
25.07 2:35:21 0 06:11
9.68 km/h
04/05/25
Līvenhofas Skrèjiens 
10 34:04 18 177 03:24
17.61 km/h
ir sacensības,asfalts,tempa turēšana
04/05/25
Warm up Run
4.01 22:23 12 140 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/25
Treniņš
6.04 32:47 0 159 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
04/05/25
Jūrmalas skriešanas svēti
10 42:23 0 155 04:14
14.16 km/h
sacensības
04/05/25
Mežā un lietū
12 1:06:44 0 142 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/05/25
Tallina
10 57:19 49 140 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/25
Kopā ar Voldemāru izskrienot LV kontūru Saulkrastu pusē
20.01 1:57:18 101 143 05:51
10.24 km/h
ir
04/05/25
Lunch Run ????????
20.03 2:11:20 131 123 06:33
9.15 km/h
ir
04/05/25
Afternoon Run
7.58 39:58 37 05:16
11.38 km/h
04/05/25
Afternoon Run
10.01 58:01 55 157 05:47
10.35 km/h
ir
04/05/25
Morning Run
29.01 2:12:20 63 144 04:33
13.15 km/h
04/05/25
Lunch Run
15.02 1:38:35 24 151 06:33
9.14 km/h
ir treniņš
04/05/25
Līvāni
10 57:21 0 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
04/05/25
MPM W14R43 - 20-25km ļoti viegli ????????
24.41 2:13:33 85 142 05:28
10.97 km/h
ir
04/05/25
Afternoon Run
17.26 1:24:59 21 136 04:55
12.19 km/h
04/05/25
Afternoon Trail Run
6.16 40:03 9 155 06:30
9.23 km/h
ir
04/05/25
Kantrī radies Smiltenē long runs.
39.07 3:36:54 497 166 05:33
10.81 km/h
04/05/25
Afternoon Run
6.4 36:25 9 05:41
10.54 km/h
04/05/25
Sunday`s HM
21.11 1:44:09 43 117 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/25
...................
21.62 1:36:15 0 143 04:27
13.48 km/h
ir
04/05/25
Lunch Run
21.39 1:45:40 39 04:56
12.15 km/h
04/05/25
Brīvdienu pusīte ????
21.25 1:45:52 31 04:58
12.04 km/h
04/05/25
Lunch Run
13.43 1:13:38 70 05:28
10.94 km/h
ir
04/05/25
Svētdienas skrējiens
16 1:27:32 0 145 05:28
10.97 km/h
ir
04/05/25
Morning Run
42.53 3:17:20 167 04:38
12.93 km/h
04/05/25
11.
6.49 40:08 36 159 06:11
9.70 km/h
ir
04/05/25
Morning Run
22.49 2:25:24 127 129 06:27
9.28 km/h
ir
04/05/25
9.41 Lepojos būt Rīgas maratona tempa turētāju komandā
12.01 1:00:01 26 117 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
04/05/25
Morning relax Run
10.02 57:01 15 113 05:41
10.54 km/h
ir
04/05/25
Rimi Rīgas maratona koptreniņš ar TT ????
11.27 1:00:46 21 141 05:23
11.13 km/h
04/05/25
Morning Run
24.02 2:40:23 98 152 06:40
8.99 km/h
ir
04/05/25
Morning Run
16.01 1:37:53 6 149 06:06
9.81 km/h
04/05/25
33 - Dzeguzes ku-kū
8.01 52:25 0 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/25
home
1.27 07:01 12 133 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
04/05/25
Maratona TT koptreniņš
10.29 52:37 15 125 05:06
11.73 km/h
ir
04/05/25
Rīgas maratona treniņš ar tempa turētājiem????????‍♀️
6.68 41:28 11 159 06:12
9.67 km/h
ir
04/05/25
Vietējais zoo
5.69 46:10 379 158 08:06
7.39 km/h
ir
04/05/25
atsilt
2.39 14:24 14 136 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
04/05/25
Morning Run
29.17 2:15:13 68 04:38
12.94 km/h
ir
04/05/25
Takas
21.03 1:53:38 219 125 05:24
11.10 km/h
ir
04/05/25
Day 124
6.81 42:28 16 139 06:14
9.62 km/h
ir
04/05/25
Morning Run
16.01 1:43:10 134 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/05/25
Carrera Multicultural
4.67 15:54 30 175 03:24
17.62 km/h
ir sacensības
04/05/25
Morning Run
10.28 57:06 31 132 05:33
10.80 km/h
04/05/25
Vienkārši
7.11 45:01 0 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
04/05/25
60' @138-145 bpm
13 1:21:05 20 141 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/25
Morning Run
1.86 12:16 0 06:35
9.10 km/h
04/05/25
Morning Run
20.01 1:56:45 126 111 05:50
10.28 km/h
ir
04/05/25
iesilt
3.09 16:33 36 131 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
04/05/25
????????????????????????
14.41 1:12:44 125 150 05:02
11.89 km/h
ir
04/05/25
Morning Run
5.01 33:08 7 151 06:36
9.07 km/h
04/05/25
Morning Run
8.2 53:42 173 143 06:32
9.16 km/h
ir
04/05/25
Rīts, +18
23.07 2:12:46 34 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/25
Morning Run
2.49 16:20 3 06:33
9.15 km/h
ir
04/05/25
8.08 (5°C)
8.08 56:55 9 140 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,asfalts
04/05/25
rita
11.3 12 109
km/h
ir treniņš,takas
04/05/25
50. Kuressaare
7.21 0 109
km/h
ir
03/05/25
RV
56.02 7:00:09 336 133 07:30
8.00 km/h
ir ultra,sacensības,asfalts
03/05/25
10:18
6 40:43 23 154 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
03/05/25
Val d'Aran v0.35 (Bielsko Biala)
24.5 2:39:29 1370 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,takas
03/05/25
Skrējiens
6.85 44:40 0 136 06:31
9.20 km/h
ir
03/05/25
SPA baseins
0.645 24:19 0 120 37:42
1.59 km/h
03/05/25
Morning Run
2.58 16:10 22 150 06:15
9.58 km/h
03/05/25
Morning Run
7.5 49:03 7 157 06:32
9.17 km/h
03/05/25
Sigulda (1k & kalnu atkartojumi)
12.21 1:40:44 1245 162 08:15
7.27 km/h
ir treniņš,takas
03/05/25
Easy 40 min
6.32 40:39 0 122 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/25
Brīvdienas!
5.41 33:10 0 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/25
Skrējiens
2 14:58 0 164 07:29
8.02 km/h
treniņš
03/05/25
Jekabpils kross veterāniem
3.4 15:58 0 04:41
12.78 km/h
ir sacensības
03/05/25
Soļojums Rīga Valmiera līdz 2. kP
37 6:00:01 0 09:43
6.17 km/h
ir
03/05/25
Pa pilsētu
11.14 56
km/h
ir
03/05/25
Skrundas Pilskalna skrējiens 2025(1.vieta vecuma grupā)
4 20:58 0 05:14
11.45 km/h
ir sacensības,asfalts
03/05/25
Jēkabpils iesildīšanas
1.51 10:26 0 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
03/05/25
Jēkabpils sacensību daļa
3.38 15:49 0 04:40
12.82 km/h
ir treniņš
03/05/25
Jēkabpils treniņa daļa
8 46:24 0 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
03/05/25
warmup cooldown
4 24:00 0 132 06:00
10.00 km/h
ir
03/05/25
salmon run 10k
10 43:38 0 161 04:21
13.75 km/h
ir
03/05/25
pa mežu
9.8 1:15:00 0 130 07:39
7.84 km/h
takas
03/05/25
Scenic route
16.48 3:03:09 0 11:06
5.40 km/h
03/05/25
Rīga-Valmiera 2025 (līdz Braslai)
64.06 7:14:39 0 06:47
8.84 km/h
ir ultra,sacensības,nav finišs
03/05/25
Gaujas gleznainie krasti
16.5 1:50:00 138 130 06:40
9.00 km/h
ir takas,koptreniņš
03/05/25
Paniekojos Baiļos, atpakaļ gar RV finišu
21.85 2:12:49 245 129 06:04
9.87 km/h
ir takas
03/05/25
Pulsa treniņš
13.22 1:15:00 0 144 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
03/05/25
Afternoon Run
1.2 07:06 4 124 05:55
10.14 km/h
03/05/25
Afternoon Run
8.3 31:24 42 152 03:46
15.86 km/h
03/05/25
Afternoon Run
1.6 08:21 5 122 05:13
11.50 km/h
03/05/25
Badminton - Siguldas LABL ????
0.06 39:16 0 145 10:54:26
0.09 km/h
ir
03/05/25
Badminton - Siguldas LABL ????
0.05 16:45 0 135 5:35:00
0.18 km/h
ir
03/05/25
Badminton - Siguldas LABL ????
0.03 28:56 0 161 16:04:26
0.06 km/h
ir
03/05/25
Skrējiens
16.32 1:15:07 0 04:36
13.04 km/h
ir
03/05/25
mo, 4x10min at 3:56, 4x5min at 3:52
26.26 2:00:35 0 137 04:35
13.07 km/h
ir
03/05/25
Day 123
6.74 39:45 20 127 05:53
10.17 km/h
ir
03/05/25
Skrejiens stadions nu i veejins
14.01 1:07:43 0 139 04:50
12.41 km/h
ir treniņš
03/05/25
Skrējiens, +12°
4.27 43:27 12 129 10:10
5.90 km/h
ir treniņš
03/05/25
Evening Run
11 56:00 19 129 05:05
11.79 km/h
ir
03/05/25
VS 120' kāpu paguri
21.11 2:01:38 251 128 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/05/25
Morning Run
11.03 54:19 11 126 04:55
12.18 km/h
03/05/25
Sešinieks, 2z - 75%
6.08 37:44 0 131 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
03/05/25
Atsildīšanās
1 11:15 0 115 11:15
5.33 km/h
ir treniņš
03/05/25
LSVS 62.sporta spēles kross Jēkabpilī
3.3 15:39 0 131 04:44
12.65 km/h
ir sacensības
03/05/25
Iesildīšanās
1 11:16 0 124 11:16
5.33 km/h
ir treniņš
03/05/25
Evening Run
6.39 40:54 61 06:24
9.37 km/h
03/05/25
LSVS 62. Koss
3.38 16:47 0 04:57
12.08 km/h
ir sacensības,takas
03/05/25
Mežaparks iesild.
0.5 07:00 0 14:00
4.29 km/h
ir treniņš
03/05/25
Mežaparks iesilld.
2.21 14:13 0 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
03/05/25
Evening Run
9 1:00:04 27 129 06:40
8.99 km/h
03/05/25
Вечерний забег
6.53 39:33 17 156 06:03
9.91 km/h
ir
03/05/25
Easy Run
10.54 50:25 91 135 04:47
12.54 km/h
ir
03/05/25
māras dīķis mierīgais
4 23:45 0 05:56
10.11 km/h
ir
03/05/25
Izbeidzās atrunas Run
6.81 50:28 6 173 07:24
8.10 km/h
03/05/25
Afternoon Run
10.07 1:02:39 50 145 06:13
9.64 km/h
03/05/25
Morning Run
12.1 59:29 54 135 04:54
12.21 km/h
ir
03/05/25
Evening Run
3.2 19:45 5 113 06:10
9.72 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
3.18 16:47 1 115 05:16
11.37 km/h
ir
03/05/25
Ar Alīnu uz Sīmaņa baznīcu pretī RV107 finišētājiem
2.38 12:46 0 143 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/25
Carrera de tarde
8.01 45:10 69 128 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
03/05/25
Дневной забег
11.5 59:04 56 131 05:08
11.68 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run ????
7.51 43:41 85 156 05:49
10.32 km/h
03/05/25
Kāpas un pludmale
7.35 44:01 31 141 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas
03/05/25
Afternoon Run
8.04 41:17 98 05:08
11.69 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
5.43 39:29 2 149 07:16
8.25 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
5.06 33:29 14 152 06:37
9.07 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
3.25 24:40 18 143 07:35
7.91 km/h
03/05/25
Afternoon Run
14 1:27:41 18 06:15
9.58 km/h
ir
03/05/25
Pirms spēles
6 34:50 56 140 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/25
Easy Run ☀️
5.51 29:41 31 139 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/05/25
Nevarēju sagaidīt, kad beidzas lietus
10.14 1:57:49 1148 153 11:37
5.16 km/h
ir
03/05/25
...................
9.32 42:04 0 132 04:30
13.29 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
6.01 37:29 15 133 06:14
9.62 km/h
ir
03/05/25
...................
1.73 08:01 0 04:38
12.95 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
16.18 1:30:02 96 157 05:33
10.78 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run,Kross Championships, Veterānu sporta spēles krosā, kopv,7 vieta,grupā v45 /4 vieta
8.06 32:52 43 176 04:04
14.71 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
1.96 10:29 4 122 05:20
11.22 km/h
ir
03/05/25
RV107
77.48 11:12:54 301 141 08:41
6.91 km/h
03/05/25
līdz Svētes upei
10.07 1:16:30 0 144 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/25
Lunch Run
0.84 08:21 5 112 09:56
6.04 km/h
03/05/25
Lunch Run
7.78 41:53 84 150 05:23
11.15 km/h
03/05/25
Afternoon Run
8.04 35:15 42 163 04:23
13.69 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
2.06 12:04 15 135 05:51
10.24 km/h
ir
03/05/25
Skrējiens - 6x Pilsētas trase, 6x Ziediņš
14.09 1:40:50 1033 158 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas
03/05/25
Koptreniņš
3.51 23:45 0 117 06:45
8.87 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
03/05/25
Skrējiens
17.5 1:59:44 53 129 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/25
Tarzaaaan
1.43 10:11 43 88 07:07
8.43 km/h
03/05/25
Lunch Run
17.1 1:36:41 103 145 05:39
10.61 km/h
ir
03/05/25
Skrējiens
16.81 1:35:55 0 05:42
10.52 km/h
ir
03/05/25
Morning Stairs
5.46 1:11:46 846 136 13:08
4.56 km/h
ir
03/05/25
Afternoon Run
10.1 47:05 14 159 04:39
12.87 km/h
03/05/25
Afternoon Run ar 300m ātrākiem intervāliem
8.09 40:23 24 130 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,takas
03/05/25
Labrīt! ☀️
10.3 1:14:35 96 152 07:14
8.29 km/h
ir
03/05/25
RR42 (21-31km)
14.18 1:57:30 111 134 08:17
7.24 km/h
ir
03/05/25
Kapi
6.12 39:10 0 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
03/05/25
Lunch Run
1.79 11:36 7 118 06:28
9.26 km/h
03/05/25
Morning Run
13.05 1:13:17 121 150 05:36
10.68 km/h
03/05/25
rita
42.28 66 118
km/h
ir treniņš,takas
03/05/25
Greenock Hillside Hill
20.16 1:59:17 415 115 05:55
10.14 km/h
ir takas
03/05/25
Morning Run
28.42 2:24:56 102 05:05
11.77 km/h
03/05/25
Sieviešu skrējiena koptreniņš #4
5.47 40:19 13 155 07:22
8.14 km/h
03/05/25
Rīts, +16
14.1 1:10:04 6 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
03/05/25
Morning Run
10.51 54:56 16 05:13
11.48 km/h
ir
03/05/25
Pļāpu rïts
9.01 1:02:24 40 111 06:55
8.66 km/h
ir
03/05/25
Recovery
6.14 34:27 12 110 05:36
10.69 km/h
ir
03/05/25
Morning Run
6.33 43:57 200 150 06:56
8.64 km/h
ir
03/05/25
Rīts backsingle
7.07 43:34 0 06:09
9.74 km/h
03/05/25
Morning Run
13.45 1:10:23 47 135 05:13
11.47 km/h
03/05/25
Morning Run
3.09 19:34 12 115 06:19
9.48 km/h
ir
03/05/25
Morning Run
2.99 15:56 7 116 05:19
11.26 km/h
ir
03/05/25
49. Kuressaare
11.05 0 120
km/h
ir
03/05/25
Morning Run
8.53 47:29 15 05:33
10.78 km/h
03/05/25
Morning Run
5.19 35:38 5 145 06:51
8.74 km/h
ir
03/05/25
Morning Run
2.72 15:38 3 05:44
10.44 km/h
ir
03/05/25
Morning Run
13.03 1:12:01 44 107 05:31
10.86 km/h
ir
03/05/25
Morning Run
5.58 37:48 15 143 06:46
8.86 km/h
03/05/25
Morning Run
8.01 48:18 16 138 06:01
9.95 km/h
ir
03/05/25
Gruti,smagi bet taa ir jaabuut
10.75 48:00 0 142 04:27
13.44 km/h
ir treniņš
02/05/25
riteñbraukšana
52 2:50:00 0 03:16
18.35 km/h
02/05/25
Val d'Aran v0.34 (Vasara Polijas kalnos)
25 2:30:45 1100 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,takas
02/05/25
Nakts rogainings
48.82 12:11:30 450 116 14:59
4.00 km/h
ir
02/05/25
Intervāli
9.46 53:14 0 135 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/25
Skrējiens
3.3 19:16 0 05:50
10.28 km/h
ir
02/05/25
GSR
6.4 41:17 0 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/25
Sāviena
7.01 47:40 0 06:47
8.82 km/h
ir treniņš
02/05/25
Vāveru rīts #11.18
23.3 2:20:20 0 132 06:01
9.96 km/h
ir
02/05/25
OKZK Nakts rogainings, Zlēkas
70.7 11:57:25 679 130 10:08
5.91 km/h
ir Orientēšanās
02/05/25
OKZK Nakts rogainings
70.3 11:57:36 502 124 10:12
5.88 km/h
ir Orientēšanās
02/05/25
Scenic route
10.29 1:50:29 0 10:44
5.59 km/h
02/05/25
Scenic route
12.25 2:07:54 0 10:26
5.75 km/h
02/05/25
Pulsa treniņš
10.14 1:00:00 0 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
02/05/25
Apkārt pilsētai
8.7 46:01 40 144 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/25
OKZK nakts rogainings Zlēkas
67.95 11:49:47 468 10:26
5.74 km/h
ir sacensības,rogainings
02/05/25
Vakara skrējiens
12 1:02:25 0 140 05:12
11.54 km/h
ir
02/05/25
Vāveru rīts #11.18
13.01 1:15:10 0 130 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
02/05/25
It is a subtle blend of lateral thinking and extreme violence.
57.57 10:29:35 346 118 10:56
5.49 km/h
ir
02/05/25
OKZK nakts 12h rogainings Zlēkās
48.88 12:11:30 426 103 14:57
4.01 km/h
ir sacensības,rogainings
02/05/25
Atsildisanas biku pa daudz
5.06 24:25 0 142 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
02/05/25
9x100m 0.15sec caur tipinashanu7x3min 2x5min
4.87 31:21 0 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
02/05/25
Iesildishanas
3.37 15:23 0 136 04:33
13.14 km/h
ir treniņš
02/05/25
Night Run
8.41 1:03:23 12 132 07:32
7.96 km/h
ir
02/05/25
Carrera nocturna
7.66 43:06 36 124 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
02/05/25
Skrējiens tempo 2x20 +16 C
10.04 1:08:38 123 143 06:50
8.78 km/h
ir treniņš
02/05/25
Brīv.
6.2 36:40 0 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
02/05/25
Zemenes čekot
10.01 1:20:07 623 153 08:00
7.50 km/h
ir
02/05/25
Pa pilsetu
13.42 1:09:31 59 130 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/25
Into the Twilight Zone
13 1:32:34 18 07:07
8.43 km/h
ir
02/05/25
...................
12.45 57:43 0 131 04:38
12.94 km/h
ir
02/05/25
...................
13.45 1:01:05 0 138 04:32
13.21 km/h
ir
02/05/25
Vakara skrējiens.
11 57:37 115 140 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
02/05/25
Skrējiens
20.37 1:47:12 26 153 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/25
Vakara+14-+11 D8/16
7.24 45:04 40 148 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/05/25
Mežciems-Ulbroka
10.2 1:11:38 25 152 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
02/05/25
Treniņš
6.01 31:53 0 156 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
02/05/25
Mežs miersunpatvērums
16.08 1:51:21 0 06:55
8.66 km/h
02/05/25
Afternoon Run
9.24 1:14:22 123 115 08:02
7.45 km/h
02/05/25
Evening Run
5.86 31:40 7 05:24
11.10 km/h
02/05/25
Afternoon Run
11.73 54:13 19 161 04:37
12.98 km/h
ir
02/05/25
Evening Run
1.11 07:12 3 134 06:29
9.25 km/h
ir
02/05/25
Afternoon Run
4.54 26:55 13 126 05:55
10.12 km/h
ir
02/05/25
Pa pilsētu
10.54 42
km/h
ir
02/05/25
Afternoon Run
5.52 36:02 8 142 06:31
9.19 km/h
02/05/25
pirmais maijā, mežs,+16C, saulains, vējš
5 37:09 25 155 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,takas
02/05/25
27.(92.5) Māras dīķis
10.55 1:07:35 61 136 06:24
9.37 km/h
ir treniņš
02/05/25
7x5m@415
17.17 1:26:33 26 147 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/25
Afternoon Workout
10.5 36:40 32 104 03:29
17.18 km/h
ir
02/05/25
Afternoon Run
14.07 1:24:59 135 170 06:02
9.93 km/h
02/05/25
Afternoon Run
8.39 43:42 24 128 05:12
11.52 km/h
ir
02/05/25
Carrera de tarde
1.32 07:22 0 117 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
02/05/25
Carrera de tarde
8.01 47:55 146 121 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
02/05/25
tren.
12 1:08:24 0 05:42
10.53 km/h
ir treniņš
02/05/25
11.26Skaties TV360 ziņas šodien pl.19
17.01 1:28:48 80 101 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,asfalts,brīvdienu,garais
02/05/25
Treniņš
8.33 1:12:23 0 08:41
6.90 km/h
02/05/25
Afternoon Run
1.32 08:48 0 06:40
9.00 km/h
ir
02/05/25
Lunch Run
17 1:28:57 68 150 05:13
11.47 km/h
ir
02/05/25
Afternoon Workout
0.73 16:29 15 91 22:34
2.66 km/h
02/05/25
Afternoon Run
10.3 50:36 44 113 04:54
12.21 km/h
ir asfalts
02/05/25
Skrējiens
6 43:05 0 07:10
8.36 km/h
ir asfalts,basais
02/05/25
Lunch Run
17.16 1:25:38 62 04:59
12.02 km/h
ir
02/05/25
Lunch Run
7.77 49:59 53 156 06:25
9.33 km/h
ir
02/05/25
Ātruma darbi ????Pašlaik forma 5km kā pagāšgad uz 21km, būs ko darīt lai tiktu atpakaļ????????vēja s
15.52 1:13:55 66 139 04:45
12.60 km/h
ir
02/05/25
Morning Run
12.35 1:25:39 84 139 06:56
8.65 km/h
ir
02/05/25
Day 122
6.75 43:08 34 140 06:23
9.39 km/h
ir
02/05/25
Lunch Run
9.08 45:41 12 122 05:01
11.93 km/h
02/05/25
Skrējiens.
10.15 55:25 85 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/25
Morning Run
12.01 1:05:51 35 116 05:28
10.94 km/h
ir
02/05/25
Morning Run
12.33 1:20:51 40 152 06:33
9.15 km/h
ir
02/05/25
Morning Run
16.31 1:24:03 239 146 05:09
11.64 km/h
ir
02/05/25
Morning Run
10.05 1:09:07 33 134 06:52
8.72 km/h
ir
02/05/25
Bez Vāverēm ????
10.67 1:00:10 22 131 05:38
10.64 km/h
02/05/25
st.
7 34:00 0 04:51
12.35 km/h
02/05/25
M-pace Long run W20-M150-R15 HR159
37.49 3:04:45 68 04:55
12.18 km/h
ir
02/05/25
morning recovery run
8.17 45:23 0 108 05:33
10.80 km/h
ir
02/05/25
Morning Run
14.01 1:01:27 24 130 04:23
13.68 km/h
ir
02/05/25
Interval Run + Easy
3.21 14:35 18 159 04:32
13.21 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
02/05/25
Tempo Run 3K ☀️
3 10:13 17 171 03:24
17.62 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
02/05/25
Warm up Run
3 15:07 17 144 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,asfalts
02/05/25
Pirmais pa laukiem. 3km 15:18
4.81 25:39 0 05:19
11.25 km/h
treniņš
02/05/25
Morning Run
13.01 1:23:50 48 163 06:26
9.31 km/h
02/05/25
Rīta prieks
12.01 1:12:15 35 125 06:00
9.97 km/h
ir
02/05/25
Nezinu
8.52 55:09 0 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
02/05/25
Morning Run
5.67 39:54 119 154 07:02
8.53 km/h
ir
02/05/25
Morning Run
4.38 30:05 15 141 06:52
8.74 km/h
02/05/25
Morning Run
11.98 1:08:14 34 131 05:41
10.53 km/h
ir
02/05/25
P aplis pa baltu, bet nečaukstošu zāli
6.18 36:46 35 110 05:56
10.09 km/h
ir takas
02/05/25
rita
10.62 14 102
km/h
ir treniņš,takas
02/05/25
Morning Run
5.26 23:50 18 126 04:31
13.24 km/h
ir
01/05/25
Vakara
5.16 30:51 0 145 05:58
10.04 km/h
ir
01/05/25
Val d'Aran v0.33 (Šķirkas iepazīšana)
15 1:40:13 870 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,takas
01/05/25
Skrējiens
6.06 38:10 0 134 06:17
9.53 km/h
ir
01/05/25
Run
5.01 34:27 39 150 06:52
8.73 km/h
takas
01/05/25
Sigulda 4 Gaujas + 6 Pilsētas
16 2:15:17 841 08:27
7.10 km/h
treniņš
01/05/25
airport
16 1:30:16 0 141 05:38
10.64 km/h
ir
01/05/25
Magnēts
8 1:08:55 33 133 08:36
6.96 km/h
ir orientēšanās
01/05/25
pa mežu
10.1 1:12:00 0 140 07:07
8.42 km/h
takas
01/05/25
Daugavas kauss, stafetes 3.etaps
4.9 41:08 102 145 08:23
7.15 km/h
ir Orientēšanās
01/05/25
Juhū! Garāk kā cerēts
11.05 1:25:18 33 152 07:43
7.77 km/h
ir
01/05/25
A robeža
15.03 1:26:30 16 134 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
Ātruma darbs
11.96 1:03:00 0 150 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
Skrējiens
9.57 46:02 47 119 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
Afternoon Run
10.9 52:18 43 133 04:47
12.50 km/h
01/05/25
Atsildīšanās
1 09:56 0 111 09:56
6.04 km/h
ir treniņš
01/05/25
Iesildīšanās
1 08:48 0 112 08:48
6.82 km/h
ir treniņš
01/05/25
Atsildīšanās Vīlandē
1.2 06:56 0 147 05:46
10.38 km/h
ir asfalts
01/05/25
96. (mans 16.) skrējiens apkārt Vīlandes ezeram
11.72 54:04 0 170 04:36
13.01 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
01/05/25
Iesildīšanās Vīlandē
1 05:52 0 129 05:52
10.23 km/h
ir takas
01/05/25
Skrējiens
15.02 1:20:00 705 155 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
01/05/25
Skrejiens
13.26 1:00:20 0 136 04:33
13.19 km/h
ir treniņš
01/05/25
Lusa trases izpete
35.17 3:49:43 406 139 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,takas
01/05/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.18 1:29:30 23 152 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
Pa pilsētu
11.2 55
km/h
ir
01/05/25
Lakšinīku aplis +
10.1 1:08:49 0 131 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
01/05/25
Daugavas kauss
5.1 37:28 96 180 07:20
8.17 km/h
ir orientēšanās
01/05/25
iesild/atsild
3.53 26:00 29 139 07:21
8.15 km/h
ir treniņš
01/05/25
Rīts, +16
13.54 1:12:08 11 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
Evening Run
11.69 1:00:46 14 135 05:11
11.54 km/h
01/05/25
Afternoon Run
8.33 41:04 7 129 04:55
12.17 km/h
01/05/25
If you shoot me, you are liable to lose a lot of those humanitarian awards
6.88 46:10 176 159 06:42
8.94 km/h
ir
01/05/25
Carrera nocturna
6.01 35:24 35 117 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
01/05/25
Saulrieta skrējiens līdz Dienvidu molam
6.79 40:19 13 141 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/05/25
...................
13.26 1:02:49 0 129 04:44
12.67 km/h
ir
01/05/25
...................
13.06 1:01:11 0 130 04:41
12.81 km/h
ir
01/05/25
Night Run
7.96 43:22 181 146 05:26
11.01 km/h
01/05/25
morning run, 12x400m at 3:29 min/km av.
16.03 1:15:54 0 130 04:44
12.67 km/h
ir
01/05/25
Radži
6.44 33:26 0 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
01/05/25
GSR
7.37 42:00 0 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
Evening Run
14 1:19:30 40 128 05:40
10.57 km/h
ir
01/05/25
recovery z2 slow ????
10.04 1:01:30 28 126 06:07
9.80 km/h
ir
01/05/25
skrējiens 25-05/1
8.26 1:01:01 25 153 07:23
8.12 km/h
ir treniņš,takas
01/05/25
Вечерний забег
10.1 48:36 21 138 04:48
12.47 km/h
ir
01/05/25
Evening Run
6.66 33:29 7 128 05:01
11.93 km/h
ir
01/05/25
Evening Run,vakara bakstīšanās skrējiens, grūti elpot jo ziedēšanas laiks sākās.
8.04 41:54 9 118 05:12
11.51 km/h
ir
01/05/25
Evening Run
11.69 1:03:57 71 05:28
10.97 km/h
01/05/25
Recovery Run
7 35:39 32 147 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
01/05/25
Evening Run
7.33 43:23 34 143 05:55
10.14 km/h
ir
01/05/25
Evening Run
7.52 39:28 19 05:14
11.43 km/h
ir
01/05/25
Scenic route
12.61 2:13:14 0 10:33
5.68 km/h
01/05/25
19 brīvdienas
5.01 31:42 0 06:19
9.48 km/h
ir
01/05/25
Skrējiens
0.13 00:27 0 03:27
17.33 km/h
ir treniņš
01/05/25
Iekustēties pirms rītdienas.
2.04 12:52 0 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
01/05/25
Skrējiens, +10°
4.1 37:19 7 133 09:06
6.59 km/h
ir treniņš
01/05/25
Morning Run
9.02 44:11 26 130 04:53
12.25 km/h
ir
01/05/25
Afternoon Run
13.08 1:09:42 216 141 05:19
11.26 km/h
ir
01/05/25
Afternoon Run
10 1:06:21 7 141 06:38
9.04 km/h
01/05/25
Afternoon Run
11.05 1:05:20 61 139 05:54
10.15 km/h
01/05/25
Magnēts #15
7.62 1:00:10 20 143 07:53
7.60 km/h
01/05/25
17:19 Skanstes iela(+10)
3.7 23:11 0 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
Meža aplīši
12.2 1:10:30 0 144 05:46
10.38 km/h
ir
01/05/25
Afternoon Run
8.74 1:06:06 20 144 07:33
7.93 km/h
ir
01/05/25
Magnēts, Brekši
9.1 52:01 109 05:42
10.50 km/h
ir
01/05/25
Afternoon Run
8.5 1:00:37 20 160 07:07
8.41 km/h
ir
01/05/25
4x4'/4'
12.25 1:13:30 9 137 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
Pirmā maija skrējiens ☀️
10.01 1:10:10 84 151 07:00
8.56 km/h
ir
01/05/25
Koptreniņš ar Artūru
11.46 1:14:38 221 135 06:30
9.21 km/h
ir
01/05/25
26.(93.2) Māras dīķis
10.55 1:08:31 12 139 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
01/05/25
Jēkabpils 355 km
9.58 1:04:40 55 151 06:45
8.89 km/h
ir
01/05/25
Afternoon Run
12 1:09:41 72 132 05:48
10.33 km/h
ir
01/05/25
Desmitnieks
10 58:09 0 149 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
rajons + divi tilti
25.02 2:08:16 62 121 05:07
11.70 km/h
ir
01/05/25
Afternoon Run
5.57 38:51 68 140 06:58
8.60 km/h
ir
01/05/25
Vēl pēc 200m, kopā ar Aigaru
11.56 1:15:44 203 155 06:33
9.16 km/h
01/05/25
Afternoon Run
7.28 1:00:28 32 134 08:18
7.22 km/h
01/05/25
Valmieras Magnēts
7.05 56:20 83 07:59
7.51 km/h
ir
01/05/25
Afternoon Run
0.85 05:21 6 06:17
9.53 km/h
ir
01/05/25
Ģenerālmēģinājums
9 49:44 12 148 05:31
10.86 km/h
01/05/25
Afternoon Run
11.08 50:21 7 142 04:32
13.20 km/h
ir
01/05/25
Afternoon Run
4.73 27:35 27 151 05:49
10.29 km/h
ir
01/05/25
If you shoot me, you are liable to lose a lot of those humanitarian awards.
6.88 46:10 176 159 06:42
8.94 km/h
ir
01/05/25
Afternoon Trail Run
6.01 40:03 92 134 06:39
9.00 km/h
01/05/25
32 - ...
6.89 44:45 0 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
01/05/25
Grillēt garneles
10.32 1:59:12 985 157 11:33
5.19 km/h
ir
01/05/25
Morning Treadmill Run
11.28 1:00:16 0 142 05:20
11.23 km/h
01/05/25
Basām kājām
1.18 07:50 0 129 06:38
9.04 km/h
treniņš
01/05/25
Green winter is better than white one
12.66 59:59 39 123 04:44
12.66 km/h
ir asfalts
01/05/25
Lunch Run
12.44 1:34:51 289 143 07:37
7.87 km/h
ir
01/05/25
Morning Run
21.2 2:27:30 44 146 06:57
8.62 km/h
ir treniņš
01/05/25
SB zaķa izlūkošana jeb #kājpisis
12.47 1:20:51 291 160 06:29
9.25 km/h
ir
01/05/25
Rīta skrējiens
3.2 18:01 24 148 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
01/05/25
12:26 Futbols
0.46 04:40 2 120 10:08
5.91 km/h
ir treniņš
01/05/25
Lunch Run
2.58 16:06 22 153 06:14
9.61 km/h
01/05/25
Lunch Run
10.01 1:03:52 8 154 06:22
9.40 km/h
01/05/25
Lunch Run
4.07 29:34 9 127 07:15
8.26 km/h
ir
01/05/25
Izmisums
10.11 1:03:40 0 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
01/05/25
11:01 Born2win koptreniņš (+8)
5.38 29:38 134 155 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,koptreniņš
01/05/25
11.24 Starptautiskā strādnieku dienā. Intervāli
16.26 1:13:45 45 119 04:32
13.23 km/h
ir treniņš,asfalts,brīvdienu
01/05/25
35 pa bruģi
5.2 31:59 0 06:09
9.76 km/h
ir
01/05/25
Ropažu skriešanas svētki
4.03 25:23 4 119 06:17
9.53 km/h
ir sacensības,takas
01/05/25
Morning Run
16 1:11:09 29 04:26
13.49 km/h
ir
01/05/25
Lunch Run
4.04 17:32 10 176 04:20
13.83 km/h
01/05/25
Asphalt still feels a bit annoying
14.34 1:33:24 18 06:30
9.21 km/h
ir
01/05/25
Andalūzijas čempionāts 21km
21.16 1:21:17 77 176 03:50
15.62 km/h
ir pusmaratons,sacensības
01/05/25
Carrera de mañana
4 22:07 23 133 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
01/05/25
Morning Relax Run,lēnais relaksējošais.
13.01 1:12:11 11 114 05:32
10.81 km/h
ir
01/05/25
Morning Run
7.26 50:25 28 06:56
8.64 km/h
01/05/25
Ēdoles apļi 2025
6.75 38:35 36 159 05:42
10.50 km/h
01/05/25
Atklāt sezonu
24.59 2:41:15 223 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,endure and survive
01/05/25
Morning Run
5.48 32:41 15 129 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
01/05/25
Morning Run
6.31 40:31 24 143 06:25
9.34 km/h
01/05/25
Morning Run
7.13 38:16 24 139 05:22
11.18 km/h
ir
01/05/25
Morning Workout
2.6 51:07 0 19:39
3.05 km/h
01/05/25
E-run HR143
5.51 30:06 0 05:27
10.98 km/h
ir
01/05/25
Morning Run
6.1 40:06 12 145 06:34
9.13 km/h
01/05/25
Rīts NegribuTo GribuSavu
17.09 1:42:04 0 05:58
10.05 km/h
01/05/25
48.
7.45 0 114
km/h
ir
01/05/25
Morning Run
8.28 40:58 10 119 04:56
12.13 km/h
ir
01/05/25
Day 121
6.8 39:45 23 145 05:50
10.26 km/h
ir
01/05/25
Morning Run
14.78 1:15:09 94 115 05:05
11.80 km/h
ir
01/05/25
rita
10.43 24 102
km/h
ir treniņš,takas
01/05/25
Recovery
7.43 42:36 33 112 05:44
10.46 km/h
ir asfalts
30/04/25
paskrienam
9.01 1:01:41 14 128 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Evening Run
12.69 1:00:00 0 150 04:43
12.69 km/h
30/04/25
Ārpus plāna easy
6.01 37:58 0 129 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Skrējiens
10.01 53:02 0 05:17
11.32 km/h
ir
30/04/25
Rīta rosme
7.01 48:39 0 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
30/04/25
airport
16 1:30:02 0 133 05:37
10.66 km/h
ir
30/04/25
V-celiņi
7.9 51:05 0 127 06:27
9.28 km/h
ir
30/04/25
Skrējiens
2 13:58 0 06:59
8.59 km/h
ir treniņš
30/04/25
Bīglometrs
1.02 07:38 0 140 07:29
8.02 km/h
ir
30/04/25
Pārdaugava
6.3 35:51 0 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
30/04/25
Skrejiens
16.05 1:13:45 0 137 04:35
13.06 km/h
ir treniņš
30/04/25
Marupe road running
15.2 1:15:16 22 138 04:57
12.12 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Pa pilsētu
9.15 49
km/h
ir
30/04/25
Skrējiens
5.85 44:55 51 125 07:40
7.81 km/h
ir treniņš
30/04/25
...................
10.75 50:18 0 125 04:40
12.82 km/h
ir
30/04/25
GSR
8.36 53:46 0 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Dzimtajā rajonā.
6.3 37:42 0 116 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
30/04/25
Scenic route
15.36 2:43:08 0 10:37
5.65 km/h
30/04/25
Scenic route
5.91 55:25 0 09:22
6.40 km/h
30/04/25
Biķernieki
16.1 1:34:40 0 137 05:52
10.20 km/h
ir
30/04/25
Apkārt pilsētai
6.3 33:23 19 144 05:17
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Slinkuma dzīšana pirms pusnakts
7.91 54:40 0 137 06:54
8.68 km/h
ir
30/04/25
Afternoon Run
1.87 16:41 32 08:55
6.73 km/h
30/04/25
Night Run
7.17 50:03 53 144 06:58
8.60 km/h
ir
30/04/25
Siguldas Kompass KP uzlikšana
7.11 1:29:36 125 12:36
4.76 km/h
30/04/25
Liels, kluss, tumšs un aizmidzis mežs...
7.68 1:42:26 155 13:20
4.50 km/h
30/04/25
Vakara skrējiens
11 59:43 0 134 05:25
11.05 km/h
ir
30/04/25
30m
5.8 29:21 0 05:03
11.86 km/h
ir
30/04/25
Asfalts
12.7 1:01:44 0 04:51
12.34 km/h
ir
30/04/25
Ciet
6.3 36:58 0 05:52
10.23 km/h
ir treniņš
30/04/25
Treniņš
3.21 17:42 0 144 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
30/04/25
Easy Run
9.15 1:07:26 24 149 07:22
8.14 km/h
ir
30/04/25
Evening Run
7.82 1:03:41 535 143 08:08
7.37 km/h
30/04/25
Virši DUS
7.03 41:27 15 155 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/25
Skrējiens
16.08 1:15:30 0 148 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Vakara +6 ZR 7/16 apmācies auksts
14.09 1:32:33 72 149 06:34
9.13 km/h
treniņš,takas,asfalts
30/04/25
Evening Run
15.97 1:23:58 87 143 05:15
11.41 km/h
ir
30/04/25
Evening Run
10.03 1:00:06 41 158 05:59
10.01 km/h
ir
30/04/25
VS 35'
6.73 35:13 31 124 05:13
11.47 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Evening Run
5.91 45:59 168 135 07:46
7.71 km/h
30/04/25
Evening Run
6.02 44:29 0 146 07:23
8.12 km/h
ir
30/04/25
Skrējiens
7 36:24 0 137 05:12
11.54 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Evening Run
10.32 1:05:22 13 06:20
9.47 km/h
ir
30/04/25
MPM Koptreniņš #14
8.97 53:05 25 149 05:55
10.14 km/h
ir
30/04/25
Evening Run
8.22 43:36 16 133 05:18
11.31 km/h
ir
30/04/25
Ar kaimiņieni
9.76 1:07:39 98 149 06:55
8.66 km/h
ir
30/04/25
Evening Run
16.86 1:28:02 111 05:13
11.49 km/h
30/04/25
30min Race
8.21 30:04 50 178 03:39
16.38 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
30/04/25
Warm up Run
6.01 30:21 32 150 05:02
11.88 km/h
ir
30/04/25
Evening Run
16.52 1:16:39 27 125 04:38
12.93 km/h
ir
30/04/25
Skrējiens
12.7 55:24 0 04:21
13.75 km/h
ir
30/04/25
18:02 Pludmale (+12)
12.57 1:07:34 163 160 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/04/25
Evening Run
11.4 59:38 29 05:13
11.47 km/h
ir
30/04/25
Skrējiens
11.15 1:15:45 21 126 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Evening Trail Run
7.08 50:00 111 134 07:03
8.50 km/h
30/04/25
Afternoon Recovery Run,atjaunojošais
11 55:20 20 130 05:01
11.93 km/h
ir
30/04/25
Lunch Run
2.11 12:39 89 141 05:59
10.01 km/h
ir
30/04/25
SiK 5. kārta Vasu kalns, Līgatnes upes dabas taka
4.3 46:46 124 131 10:52
5.52 km/h
ir treniņš,orientēšanās
30/04/25
Pludmalē un kāpās
6.21 36:37 27 140 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas
30/04/25
Afternoon Run
6.32 36:07 12 05:42
10.50 km/h
30/04/25
Afternoon Run
4.63 28:17 2 148 06:06
9.82 km/h
30/04/25
Afternoon Run
11.65 57:11 42 136 04:54
12.22 km/h
30/04/25
Day 120
6.75 36:36 22 151 05:25
11.07 km/h
ir
30/04/25
rajons
17.41 1:21:51 32 141 04:42
12.76 km/h
ir
30/04/25
Lunch Run
5 31:29 5 06:17
9.53 km/h
ir
30/04/25
615km ✅
8 45:13 58 125 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
30/04/25
14.00 Skanste
10.01 55:21 49 102 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,īsais
30/04/25
Lunch Run
11.16 1:26:23 369 133 07:44
7.75 km/h
30/04/25
Дневной забег
6.28 43:42 27 148 06:57
8.62 km/h
ir
30/04/25
Morning Run
1.19 07:31 2 123 06:18
9.50 km/h
30/04/25
Morning Run
0.89 05:43 0 120 06:25
9.34 km/h
30/04/25
Morning Run
5.31 19:00 10 140 03:34
16.77 km/h
30/04/25
Morning Run
2 09:36 5 138 04:48
12.50 km/h
30/04/25
INT I7-R3 x3 HR156
9.39 44:27 19 04:44
12.67 km/h
ir
30/04/25
Skrējiens.
10.65 58:00 83 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
5x2k+1k
18 1:15:18 0 153 04:11
14.34 km/h
ir
30/04/25
Morning Run,3x3km R 2:00min, + 4x1km R 1:00min.
20.01 1:32:32 21 144 04:37
12.97 km/h
ir
30/04/25
Lunch Run
5.1 31:32 18 151 06:10
9.70 km/h
ir
30/04/25
Mežciems
7.01 50:48 33 156 07:14
8.28 km/h
ir treniņš
30/04/25
Skrējiens tempo +20 C
10.04 1:07:10 61 141 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
30/04/25
34 pa bruği
10.3 1:01:42 0 05:59
10.02 km/h
ir
30/04/25
7.07 (8°C)
7.07 47:42 13 130 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
Nu gan līdz sestdienai miers
7.01 40:30 56 128 05:46
10.39 km/h
ir
30/04/25
morning run
11.78 57:38 0 121 04:53
12.26 km/h
ir
30/04/25
Skrējiens
1.43 06:40 0 04:39
12.87 km/h
30/04/25
#59 Tempo 6km
10.01 1:03:10 20 155 06:18
9.51 km/h
ir
30/04/25
Lotte Running Club
8.32 54:34 69 127 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
30/04/25
47.
5.29 0 113
km/h
ir
30/04/25
Rīts, +16
8.01 45:53 11 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
30/04/25
Darbiņi ????
16.81 1:21:17 25 146 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,asfalts
30/04/25
rita
10.49 13 114
km/h
ir treniņš,takas
30/04/25
Labrīt! ☀️
11.56 1:20:07 158 150 06:55
8.66 km/h
ir
30/04/25
Rīts, vējš ir, bet tāds mierīgāks
9.61 50:04 34 124 05:12
11.52 km/h
ir asfalts
30/04/25
Morning Run
11.93 1:09:57 20 135 05:51
10.23 km/h
ir
30/04/25
Morning Run
10.01 1:03:22 111 06:19
9.48 km/h
ir
30/04/25
Morning Run
12.12 1:05:18 42 108 05:23
11.14 km/h
ir
30/04/25
Morning Run
5.22 39:19 43 139 07:31
7.97 km/h
ir
30/04/25
Easy Run
7.66 42:32 73 118 05:33
10.81 km/h
ir
29/04/25
paskrienam
9.63 1:01:36 11 154 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,takas
29/04/25
Vakara, Karostā orientēšanās
7.3 50:12 161 165 06:52
8.73 km/h
ir takas
29/04/25
Val d'Aran v0.32 (Neciešams vējš)
18.5 1:22:07 0 04:26
13.52 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
Easy 45 min
7.16 46:16 0 122 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
Run
10.02 1:13:55 78 132 07:22
8.13 km/h
takas
29/04/25
No darba
10 1:05:00 0 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
29/04/25
warmup cooldown 
8 48:00 0 133 06:00
10.00 km/h
ir
29/04/25
10x400/200 @92-4 airport rd
6 30:00 0 154 05:00
12.00 km/h
ir
29/04/25
V-celiņi, B-trase
11.1 1:06:30 0 132 05:59
10.02 km/h
ir
29/04/25
Koptreniņš
10.16 57:40 10 140 05:40
10.57 km/h
ir takas,koptreniņš
29/04/25
Pulsa treniņš
10.69 1:00:00 0 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
29/04/25
lunch recovery run
6.79 38:22 0 112 05:39
10.62 km/h
ir
29/04/25
Skrejiens
14.02 1:00:56 0 149 04:20
13.81 km/h
ir treniņš
29/04/25
Balozu mezs & segments
18.24 1:32:32 148 152 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,takas
29/04/25
Biķernieku m.- Ķīšezers - Ɓābelītis- Šmerļa m.
14.19 1:50:04 0 138 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/04/25
GSR
6.41 39:51 0 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
Scenic route
10.76 1:55:18 0 10:42
5.60 km/h
29/04/25
Čūska gar Mārupīti.
5.09 33:11 0 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
29/04/25
Skrējiens
13.01 1:01:20 0 152 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
Skrējiens no darba
12 1:02:52 0 147 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
skrējiens 25-04/4
6.98 51:06 150 149 07:19
8.20 km/h
ir treniņš,takas
29/04/25
Afternoon Run
9 44:22 38 138 04:55
12.17 km/h
29/04/25
Mežs un Garmina nedienas beigušās
10.57 1:11:56 51 144 06:48
8.82 km/h
ir
29/04/25
Apogu iela
8.01 46:25 32 168 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
Skrējiens
6.59 38:00 16 05:45
10.41 km/h
ir
29/04/25
Asfalts
10 52:56 0 05:17
11.34 km/h
ir
29/04/25
Vakara riksis
8.55 48:29 0 146 05:40
10.58 km/h
ir
29/04/25
Rīta riksis
4 23:58 0 05:59
10.01 km/h
ir
29/04/25
...................
10.67 49:46 0 123 04:39
12.86 km/h
ir
29/04/25
...................
3.35 15:12 0 128 04:32
13.22 km/h
ir
29/04/25
...................
1.71 08:05 0 137 04:43
12.69 km/h
ir
29/04/25
Atsildīšanās
3 27:50 0 116 09:16
6.47 km/h
ir treniņš
29/04/25
12x100m caur 100m
2.4 16:46 0 132 06:59
8.59 km/h
ir treniņš
29/04/25
Iesildīšanās
1 08:55 0 110 08:55
6.73 km/h
ir treniņš
29/04/25
Carrera de noche
8.01 46:03 55 122 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
29/04/25
ciet.
6 35:01 0 05:50
10.28 km/h
ir
29/04/25
DR-krasts - Ziemeļu forti, +11°
5.63 1:10:20 100 129 12:29
4.80 km/h
ir sacensības
29/04/25
Slow, very emotionally exhausted.
14 1:39:15 20 07:05
8.46 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
11.45 1:08:30 107 146 05:58
10.03 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
5.99 55:04 521 143 09:11
6.53 km/h
29/04/25
Night Run with ????
5.26 37:35 17 142 07:08
8.40 km/h
29/04/25
Evening Badminton ????
0.48 1:54:08 0 125 3:57:46
0.25 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
9.27 1:00:56 36 06:34
9.13 km/h
29/04/25
VS 70'
14.02 1:13:42 15 128 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/04/25
Pa pilsētu
11.18 52
km/h
ir
29/04/25
Vakara +11 ZR 6/11 saulīte mākonīši zied ievas
8.62 51:35 38 151 05:59
10.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/04/25
Skrējiens
20.12 1:47:21 25 153 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
Evening Run
6.06 43:32 36 135 07:11
8.35 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
19.21 1:48:29 106 138 05:38
10.62 km/h
ir
29/04/25
Pirms negaisa
5.93 51:54 386 149 08:45
6.86 km/h
ir
29/04/25
Klusa diena Oldzīte
15.25 1:30:07 0 05:54
10.15 km/h
29/04/25
Evening Run
6.65 44:38 23 143 06:42
8.94 km/h
ir
29/04/25
Morning Run
10.06 52:00 16 129 05:10
11.61 km/h
29/04/25
Evening Run
7.46 52:08 92 140 06:59
8.59 km/h
29/04/25
Вечерний забег
6.95 54:23 47 139 07:49
7.67 km/h
ir
29/04/25
Kt cenšoties prātīgi
10.27 58:36 16 121 05:42
10.52 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
16.64 1:25:45 75 05:09
11.64 km/h
29/04/25
Evening Run
15.6 1:16:14 58 04:53
12.28 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
5.43 32:18 10 05:56
10.09 km/h
29/04/25
Evening Run
1.54 10:18 8 133 06:41
8.97 km/h
29/04/25
Evening Run
9.03 54:32 69 138 06:02
9.94 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
10.53 44:56 192 127 04:16
14.06 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
7.39 1:00:32 16 133 08:11
7.32 km/h
29/04/25
Rīta rosme Mežaparkā.
10.65 59:41 0 120 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
29/04/25
2 apļi pa slēpošanas trasi
5.01 38:19 0 147 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,takas
29/04/25
Evening Run
10.16 57:05 11 132 05:37
10.68 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
1.89 13:25 10 139 07:05
8.45 km/h
29/04/25
Evening Run
4 18:02 72 177 04:30
13.31 km/h
29/04/25
Tempo Run 3000m
3 10:01 0 175 03:20
17.97 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
29/04/25
Cool down Run
1.4 07:45 0 140 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
29/04/25
Tempo Run 2000m
2 06:32 0 180 03:16
18.37 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
29/04/25
Interval Run 400m x 5
3.61 15:54 0 160 04:24
13.62 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
29/04/25
Tempo Run 1000m
1 03:04 0 174 03:04
19.57 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
29/04/25
Evening Run
11.02 1:06:31 67 130 06:02
9.94 km/h
ir
29/04/25
Ciet
6 35:01 0 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
29/04/25
31 - ...
5.04 33:10 0 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
25.(91.2) Māras dīķis
10.55 1:07:53 32 138 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
29/04/25
Afternoon Run
9.08 58:01 151 118 06:23
9.39 km/h
ir
29/04/25
Day 119
6.76 37:54 36 148 05:36
10.70 km/h
ir
29/04/25
17:23 Grīziņkalns(+12 un brāzmains vējš)
5.6 32:07 0 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
Afternoon Run
12.12 1:02:16 48 160 05:08
11.68 km/h
ir
29/04/25
Evening Run
10.1 53:08 37 138 05:15
11.41 km/h
ir
29/04/25
Afternoon Run
13.34 1:12:21 40 05:25
11.06 km/h
29/04/25
Afternoon Run
10.61 57:21 51 143 05:24
11.10 km/h
29/04/25
Afternoon Run
13.33 1:11:46 69 143 05:23
11.14 km/h
29/04/25
DR-krasts 5.kārta Ziemeļu forti.
6.1 44:28 81 159 07:17
8.23 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
29/04/25
tsildīšanās
1.11 07:56 6 133 07:08
8.39 km/h
ir treniņš,takas
29/04/25
Iesildīšanās
1.08 06:34 6 128 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,takas
29/04/25
Evening Run
1.95 12:05 9 134 06:11
9.68 km/h
29/04/25
Evening Run
7.47 40:29 75 05:25
11.07 km/h
ir
29/04/25
Afternoon Run
8.56 1:06:36 326 07:46
7.71 km/h
29/04/25
Skrējiens
7.21 39:49 0 05:31
10.86 km/h
ir
29/04/25
10x200m/2'
11 1:10:59 2 134 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
Skrējiens
10.56 54:00 0 05:06
11.73 km/h
ir
29/04/25
Astotnieks
8 47:48 0 141 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
16.14 Sidraba stadions
12.24 1:02:14 123 103 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais
29/04/25
Afternoon Recovery Run,atjaunojošais
8.01 45:08 22 116 05:38
10.65 km/h
ir
29/04/25
Skrējiens
3.76 28:57 0 07:41
7.79 km/h
ir asfalts,basais
29/04/25
4.24
16.08 1:29:22 78 158 05:33
10.80 km/h
ir
29/04/25
Warm up Run
4.01 20:52 0 137 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,vingrošana
29/04/25
Afternoon Run
3.36 18:46 15 145 05:35
10.74 km/h
ir
29/04/25
Scenic route
5.93 57:49 0 09:44
6.15 km/h
29/04/25
Vaporfly 4 test run
8.02 45:01 56 126 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
29/04/25
Lunch Run
11.06 57:44 36 05:13
11.49 km/h
ir
29/04/25
Lunch Trail Run
10.15 1:00:00 129 154 05:54
10.15 km/h
29/04/25
Greetings from The Humungus! The Lord Humungus! The Warrior of the Wasteland! The Ayatollah of Rock
7.07 41:34 45 139 05:52
10.21 km/h
ir
29/04/25
Skrējiens
10.02 1:04:28 31 154 06:26
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
morning run, 9x15s sprints
10.5 53:16 0 122 05:04
11.83 km/h
ir
29/04/25
W14R41 - 12km (6x50m!/450m)
12.17 1:05:47 58 135 05:24
11.10 km/h
ir
29/04/25
Morning Treadmill Run
11.38 1:00:29 0 137 05:18
11.29 km/h
29/04/25
Rīts ar Alīnu
5 26:02 0 146 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts,stadions
29/04/25
Silts, bet vējains rīts
8.38 48:13 30 118 05:45
10.43 km/h
ir asfalts
29/04/25
Rāāmulis | baigi miegains šodien, bet skriet forši ????
7.23 39:43 17 116 05:29
10.92 km/h
ir
29/04/25
46.
5.65 0 117
km/h
ir
29/04/25
Rīts, +16
10.31 1:00:02 5 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
Pēdējos 200 m drusku noharvesterots
13.44 1:19:20 0 05:54
10.16 km/h
ir
29/04/25
Morning Run
8.3 41:46 9 120 05:01
11.92 km/h
ir
29/04/25
Morning Run
8.01 45:15 33 155 05:38
10.62 km/h
29/04/25
Утренний забег
10.01 56:46 42 130 05:40
10.58 km/h
ir
29/04/25
rita
5.04 10 103
km/h
ir treniņš,takas
29/04/25
Morning Run
9.81 1:00:46 18 133 06:11
9.69 km/h
ir
29/04/25
Ar Supervaroņu sarunām.
10.6 1:00:11 42 137 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts
29/04/25
Morning Run
13.84 1:01:07 7 131 04:24
13.59 km/h
ir
29/04/25
Morning Run
9.01 1:01:54 100 06:52
8.73 km/h
ir
29/04/25
Morning Run
3.01 21:49 0 131 07:14
8.28 km/h
ir
28/04/25
Val d'Aran v0.31 (Dārziņš)
14.5 1:03:12 0 04:21
13.77 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
Skrējiens
5.3 31:31 0 05:56
10.09 km/h
ir
28/04/25
Mezaparka baseins. 400+550. Varēju arī vēl peldēt, labas sajūtas. Plaukstām nepaliek sliktāk
0.95 0
km/h
baseins
28/04/25
Evening Run
11.35 1:07:55 53 150 05:59
10.03 km/h
28/04/25
Biķernieki tumsiņā
12.5 1:13:54 0 143 05:54
10.15 km/h
ir
28/04/25
...................
10.12 47:47 0 119 04:43
12.71 km/h
ir
28/04/25
Skrējiens
7 1:02:20 0 120 08:54
6.74 km/h
ir treniņš
28/04/25
Vieglie intervāli Mežaparkā.
14.05 1:16:15 0 125 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
28/04/25
Scenic route
10.38 1:52:22 0 10:49
5.54 km/h
28/04/25
morning run
12.55 1:01:26 0 121 04:53
12.26 km/h
ir
28/04/25
Vakara skrējiens
10 1:01:29 0 128 06:08
9.76 km/h
ir
28/04/25
Skrējiens
10.64 50:02 29 126 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
Carrera de noche
11.51 1:05:51 61 120 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
28/04/25
Long
21.1 2:06:35 0 173 05:59
10.00 km/h
ir treniņš
28/04/25
Ar grupu gar Mārupīti. Saule, lietus +14
13 1:22:46 20 06:22
9.42 km/h
ir
28/04/25
Night Run
7.03 41:45 27 129 05:56
10.10 km/h
ir
28/04/25
Skrējiens, +10°, vējels
4.11 38:16 15 134 09:18
6.44 km/h
ir treniņš
28/04/25
Piecinieks
5.5 36:37 0 132 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
28/04/25
Ar Kati ap dīķi vakarā
4.7 29:50 0 06:20
9.45 km/h
ir
28/04/25
Evening Run
6.88 1:00:20 514 148 08:46
6.84 km/h
28/04/25
Evening Run
13.05 1:24:34 27 145 06:28
9.26 km/h
ir
28/04/25
Evening Run (+5)
8.38 46:08 9 147 05:30
10.90 km/h
ir
28/04/25
Evening Run
2.75 15:02 16 115 05:28
10.98 km/h
ir
28/04/25
Skrējiens +20 C intervāli
10.02 1:13:59 87 141 07:23
8.13 km/h
ir treniņš
28/04/25
No worries, mate, she will be right. Slooow.
9.09 54:19 36 135 05:58
10.04 km/h
ir
28/04/25
Evening Run at Dubrovnik stadium
0.4 02:30 2 101 06:15
9.60 km/h
ir
28/04/25
Evening Run
10.01 1:00:15 6 147 06:01
9.97 km/h
ir
28/04/25
Skrējiens
13.32 59:43 0 04:28
13.38 km/h
ir
28/04/25
19:10 Parks (+10)
5.38 33:06 112 150 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/04/25
Evening Run
10.1 1:00:46 33 125 06:00
9.97 km/h
ir
28/04/25
Atkal silti
10.5 1:02:23 43 138 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
Tukums Skrien Kopā
10.7 1:08:24 68 114 06:23
9.39 km/h
28/04/25
Tukums skrien pirmdienas kopskrējiens
10.02 1:02:35 60 125 06:14
9.61 km/h
ir
28/04/25
Evening Run
3.11 20:11 6 134 06:29
9.25 km/h
ir
28/04/25
Recovery Run 
10 49:33 54 139 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/04/25
Evening Run
2.53 14:15 21 05:37
10.65 km/h
ir
28/04/25
Skrējiens no darba
12 1:01:58 0 144 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
Evening Run
5.13 27:33 11 161 05:22
11.17 km/h
ir
28/04/25
rajons
17.45 1:20:52 24 137 04:38
12.95 km/h
ir
28/04/25
Evening Run
5.25 27:10 32 05:10
11.60 km/h
28/04/25
Afternoon Run
9.24 56:58 38 143 06:09
9.73 km/h
28/04/25
Day 118
6.78 37:40 17 150 05:33
10.80 km/h
ir
28/04/25
Prātīgais pirmdienas piečuks.
5.25 28:53 30 119 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
Easy Run
5.3 30:05 0 126 05:40
10.57 km/h
ir
28/04/25
P 4km
4.44 29:00 34 154 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
Afternoon Run
15.02 1:37:12 70 06:28
9.27 km/h
ir
28/04/25
Morning Run
7.01 35:12 30 133 05:01
11.95 km/h
ir
28/04/25
Afternoon Run
15.02 1:44:07 12 145 06:55
8.66 km/h
ir treniņš
28/04/25
45.
4.29 0 121
km/h
ir
28/04/25
Pa pilsētu
10.56 53
km/h
ir
28/04/25
4.36
8.06 43:06 56 149 05:20
11.22 km/h
ir
28/04/25
Carrera de tarde
8.61 50:47 81 122 05:53
10.17 km/h
ir treniņš
28/04/25
Scenic route
5.9 57:49 0 09:47
6.12 km/h
28/04/25
Skrējiens
8.8 1:00:13 3 126 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
Lunch Run
5 25:38 0 121 05:07
11.70 km/h
ir
28/04/25
tren.
7 39:36 0 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
28/04/25
Skrējiens.
10.09 55:34 81 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
Skrējiens
6.85 47:50 10 06:58
8.59 km/h
ir
28/04/25
Morning Progresion Run,kāpjošā tempā.
22.01 1:39:28 30 140 04:31
13.28 km/h
ir
28/04/25
Morning Run
14.09 1:32:26 20 06:33
9.15 km/h
ir
28/04/25
Aizkraukles pagasts
12 1:05:40 70 143 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
33 pa bruği
10.3 1:04:00 0 06:12
9.66 km/h
ir
28/04/25
Kad florbols bija par vieglu
8.4 50:50 0 06:03
9.91 km/h
28/04/25
Morning Run
11.13 56:59 8 130 05:07
11.72 km/h
28/04/25
Morning Run
13.48 1:33:14 156 133 06:54
8.68 km/h
ir
28/04/25
Morning Run
9.11 1:02:45 0 150 06:53
8.71 km/h
ir
28/04/25
Skrējiens
6.35 45:24 3 128 07:08
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
28/04/25
Čaukstošas zāles rīts, bet jau tāds maigāks
7.83 44:42 33 117 05:42
10.51 km/h
ir asfalts
28/04/25
rita
10.25 15 104
km/h
ir treniņš,takas
28/04/25
INT T20-R20 x2 HR154
17.74 1:28:15 8 04:58
12.06 km/h
ir
28/04/25
Morning Run
10.02 58:50 19 135 05:52
10.22 km/h
ir
27/04/25
paskrienam
11.37 1:16:18 41 136 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas
27/04/25
It's getting greener!
14.88 1:34:53 0 06:22
9.41 km/h
ir
27/04/25
Atsildīšanās
2.42 15:19 0 149 06:19
9.48 km/h
ir
27/04/25
Ritma Skrējiens 5km
5.04 19:11 11 185 03:48
15.76 km/h
ir sacensības,asfalts
27/04/25
Iesildīšanās
2.27 15:55 0 136 07:00
8.56 km/h
ir
27/04/25
Pirms Pornofilmām
6.26 35:52 0 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
pa mežu
13.2 1:39:00 0 140 07:30
8.00 km/h
takas
27/04/25
Skrējiens
13.46 1:58:51 539 147 08:49
6.80 km/h
ir treniņš
27/04/25
Afternoon Run
8.2 38:50 15 133 04:44
12.67 km/h
27/04/25
Rīts ziedi gulbji Otrā pusē moto
30.31 3:03:45 0 06:03
9.90 km/h
27/04/25
P 6km
6.06 48:21 67 138 07:58
7.52 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
P 5km
5.88 40:28 32 146 06:52
8.72 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Scenic route
13.09 2:25:36 0 11:07
5.39 km/h
27/04/25
Supervaronu garais
24.32 2:03:36 102 151 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Saulrieta tempā skrējiens
7.16 40:15 15 148 05:37
10.67 km/h
ir takas,asfalts
27/04/25
Night Run
8.25 1:05:30 5 132 07:56
7.56 km/h
ir
27/04/25
RRM trešā grupa
7.19 53:26 0 07:25
8.07 km/h
ir treniņš
27/04/25
Uz Mežaparku
12 1:14:21 0 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
27/04/25
airport
20 2:01:05 0 132 06:03
9.91 km/h
ir
27/04/25
Ritma skrējiens
20.23 1:50:01 65 158 05:26
11.03 km/h
ir sacensības,takas
27/04/25
Ložmetējkalns
15.04 1:30:00 0 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
27/04/25
160km ✅
11.01 1:01:32 45 132 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
27/04/25
Cik laiks atļāva
3.03 21:43 8 149 07:10
8.37 km/h
ir
27/04/25
Nedienas ar Garminu #2
25.29 3:00:45 0 135 07:08
8.40 km/h
27/04/25
Nu neskrienas vairs :/
13.01 1:31:00 26 157 06:59
8.58 km/h
ir takas,asfalts
27/04/25
pavēss un saulains
5.3 36:48 25 160 06:56
8.64 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Pārdaugava
6.24 37:09 0 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
27/04/25
Š-mežs
6.8 46:35 0 128 06:51
8.76 km/h
ir
27/04/25
Evening Run
12.87 1:23:31 31 165 06:29
9.25 km/h
ir
27/04/25
Skrējiens
32.01 2:41:50 0 144 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
27/04/25
Garais takās ar suni
13.04 1:16:49 107 132 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,takas
27/04/25
...................
13.06 59:41 0 130 04:34
13.13 km/h
ir
27/04/25
Krustpils
9.08 47:39 0 05:14
11.43 km/h
ir treniņš
27/04/25
Evening Run
18.25 1:56:32 51 144 06:23
9.40 km/h
ir
27/04/25
Evening Run
13.1 1:14:39 28 153 05:41
10.53 km/h
ir
27/04/25
VS 120' kāpu paguri
21.16 2:04:25 232 131 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/04/25
Sacensības.Ritma skrējiens Liepājā.
21.0975 1:34:45 408 166 04:29
13.36 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
27/04/25
Evening Run
27.19 2:05:30 37 04:36
13.00 km/h
ir
27/04/25
saliņa
6.57 47:30 0 157 07:13
8.30 km/h
ir treniņš
27/04/25
Velo. Bulduri, Majori gar Lielupi. Saule. +10
52.2 3:30:30 76 04:01
14.88 km/h
27/04/25
Evening Run
15.22 1:24:53 53 137 05:34
10.76 km/h
ir
27/04/25
Pa pilsētu
11.38 53
km/h
ir
27/04/25
Rīta riksis
4.8 28:30 0 138 05:56
10.11 km/h
ir
27/04/25
Ievas, stārķis un vārna. ????
16.43 1:21:00 6 147 04:55
12.17 km/h
ir
27/04/25
Evening Run
3.15 24:01 3 138 07:37
7.87 km/h
ir
27/04/25
Evening Run
11.97 1:13:05 21 147 06:06
9.83 km/h
27/04/25
Evening Run
2.31 16:51 25 120 07:17
8.23 km/h
ir
27/04/25
Pietupieni long.
15.27 2:05:26 0 08:12
7.30 km/h
27/04/25
Afternoon Run
20.17 1:50:32 110 145 05:28
10.95 km/h
ir
27/04/25
Afternoon Run
10.18 57:05 69 05:36
10.70 km/h
ir
27/04/25
5km Kārļa distance
3.57 16:59 9 154 04:45
12.61 km/h
ir
27/04/25
Atsildīšanās :)
9.78 59:40 42 150 06:06
9.83 km/h
ir
27/04/25
Afternoon Relax Recovery Run,lēnais atjaunojošais.
15.01 1:21:11 28 119 05:24
11.09 km/h
ir
27/04/25
Svētdiena +8 R 4/8 ar saulīti
21.21 2:13:04 101 141 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/04/25
Skrējiens
22.16 1:44:48 0 04:43
12.69 km/h
ir
27/04/25
Afternoon Run
17.08 1:41:50 188 151 05:57
10.06 km/h
ir
27/04/25
Afternoon Run
23.65 2:15:09 172 05:42
10.50 km/h
ir
27/04/25
Pēc skrējiena
0.21 01:42 9 148 08:05
7.41 km/h
27/04/25
Ritma skrējiens (+7)
21.1 1:47:27 315 179 05:05
11.78 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
27/04/25
30 - ...
7.09 45:45 0 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Afternoon Trail Run
13.4 1:30:03 120 140 06:43
8.93 km/h
27/04/25
Par prieku bro
11.7 2:14:48 1167 150 11:31
5.21 km/h
ir
27/04/25
Meža aplis.
25.15 2:19:52 0 118 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
27/04/25
Дневной забег
11.49 1:20:19 27 146 06:59
8.58 km/h
ir
27/04/25
Arona kauss 2
9.25 1:00:29 206 167 06:32
9.18 km/h
27/04/25
Skrējiens
22.12 2:03:37 26 147 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Afternoon Run
12.73 1:45:56 50 124 08:19
7.21 km/h
ir
27/04/25
Ritma skrējiens 2025
5 19:48 3 161 03:57
15.15 km/h
sacensības
27/04/25
Skrejceliņš uz kuģa
25 1:47:12 0 145 04:17
13.99 km/h
ir
27/04/25
Afternoon Run
26.04 2:10:00 111 149 04:59
12.02 km/h
27/04/25
Afternoon Run
16.73 1:29:21 23 134 05:20
11.23 km/h
ir
27/04/25
nedēļu noslēdzot
25.01 2:02:21 115 126 04:53
12.26 km/h
ir
27/04/25
Afternoon Run
20.13 2:02:01 142 140 06:03
9.90 km/h
27/04/25
GSR+
12.1 1:14:07 0 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,takas
27/04/25
Afternoon Run
5.99 42:53 2 146 07:09
8.38 km/h
ir
27/04/25
Treniņš
6.02 33:17 0 152 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
27/04/25
Afternoon Run
20.33 1:53:07 67 151 05:33
10.78 km/h
ir
27/04/25
Veloceliņš/parks +8C (pagalma rem.)
7.63 42:48 0 05:36
10.70 km/h
treniņš
27/04/25
24.(91.4) Māras dīķis
10.55 1:09:33 16 145 06:35
9.10 km/h
ir treniņš
27/04/25
Afternoon Run
20.16 1:35:15 62 04:43
12.70 km/h
27/04/25
45' @152-155 bpm
13 1:14:13 10 141 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Carrera de tarde
11.01 1:01:16 63 135 05:33
10.78 km/h
ir treniņš
27/04/25
Divpadsmit
12 1:12:49 0 138 06:04
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Lunch Run
12.07 1:01:56 8 144 05:07
11.69 km/h
ir
27/04/25
Lunch Run
14.51 1:28:39 28 154 06:06
9.82 km/h
27/04/25
Lunch Run
9.9 39:47 67 161 04:01
14.93 km/h
ir sacensības
27/04/25
Mežciems
7.2 49:11 10 156 06:49
8.78 km/h
ir treniņš
27/04/25
Skrējiens
15.95 1:33:08 0 05:50
10.28 km/h
ir
27/04/25
Lunch Run
2.58 17:21 22 149 06:43
8.92 km/h
27/04/25
Lunch Run
11.78 1:17:03 16 160 06:32
9.17 km/h
27/04/25
Skrējiens
11.16 1:19:10 18 07:05
8.46 km/h
ir
27/04/25
Lunch Run
5.04 20:14 7 163 04:00
14.95 km/h
ir
27/04/25
Ritma skrējiens 5 km sertificētā trasē Liepājā
5 21:31 8 166 04:18
13.94 km/h
ir
27/04/25
Lunch Run
1.2 06:10 0 140 05:08
11.68 km/h
ir
27/04/25
Morning Run
15.02 1:44:13 18 135 06:56
8.65 km/h
27/04/25
Lunch Run
7.01 47:12 13 131 06:43
8.91 km/h
ir
27/04/25
Polish Championship/International competition in ARDF "Bizon Cup", 3,5MHz
6.13 43:55 47 150 07:09
8.37 km/h
27/04/25
Kauno maratonas
42.195 3:18:46 0 04:42
12.74 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
27/04/25
Val d'Aran v0.30 (Garais ar Supervaroņiem)
30 2:30:46 120 05:01
11.94 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
27/04/25
asfalts
13 1:13:54 0 05:41
10.55 km/h
27/04/25
Tukšums
5.51 34:01 0 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
27/04/25
DU- motion Half marathon in Dubrovnik 
21.19 1:31:07 151 158 04:17
13.95 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
27/04/25
Svētdienis
7.11 40:20 70 143 05:40
10.58 km/h
ir
27/04/25
Bērnu skrējiens
0.66 05:27 1 126 08:15
7.27 km/h
ir
27/04/25
8.34 Svētdienas dievkalpojums ar Džokeru kancelē
35.01 2:59:49 113 109 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu,garais
27/04/25
Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????
30.02 2:59:15 105 132 05:58
10.05 km/h
27/04/25
W13R40 - 30k (135/140-160)
30.38 2:41:09 288 146 05:18
11.31 km/h
ir
27/04/25
Long tempo Run
18.01 1:11:43 71 161 03:58
15.07 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
27/04/25
ciet.
8.3 49:18 0 05:56
10.10 km/h
ir
27/04/25
Pariņķoju pils parkā ☀️
10.02 1:13:25 184 157 07:19
8.19 km/h
ir
27/04/25
Morning Run
6.16 34:26 24 134 05:35
10.73 km/h
27/04/25
Takas
21.14 1:54:59 230 125 05:26
11.03 km/h
ir
27/04/25
Morning Run
22.51 2:14:52 95 147 05:59
10.01 km/h
ir
27/04/25
Ciet
8.3 49:19 0 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
27/04/25
Morning Run
10.45 46:27 27 04:26
13.50 km/h
ir
27/04/25
Morning Run
8.78 47:50 33 125 05:26
11.01 km/h
ir
27/04/25
Morning Run
10.18 45:46 58 152 04:29
13.35 km/h
27/04/25
Day 117
7.06 43:46 10 145 06:11
9.68 km/h
ir
27/04/25
32 pa bruģi
10.5 1:04:54 0 06:10
9.71 km/h
ir
27/04/25
Siguldas pampaki
13.04 2:08:11 1037 150 09:49
6.10 km/h
ir treniņš,takas,kalni
27/04/25
Трейлраннинг (утро)
21.87 2:22:49 305 148 06:31
9.19 km/h
ir
27/04/25
...................
13.44 1:00:20 0 136 04:29
13.37 km/h
ir
27/04/25
Morning Run
16.02 1:42:39 173 133 06:24
9.36 km/h
ir
27/04/25
Brīvskrējiens | pirms ārpusgrafika velo
6.06 33:19 12 114 05:29
10.91 km/h
ir
27/04/25
Morning Run
35.09 2:52:22 37 136 04:54
12.21 km/h
27/04/25
Morning Run
5.1 35:34 10 141 06:58
8.60 km/h
27/04/25
Pavēss rīts mežos
12 1:06:16 0 145 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/04/25
Morning Run
23.4 1:52:59 97 114 04:49
12.43 km/h
ir
27/04/25
Rīts, -2
26.02 2:30:29 137 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
27/04/25
Morning Run
7.02 41:18 16 05:52
10.20 km/h
ir
27/04/25
44. Pärnu
11.44 0 131
km/h
ir
27/04/25
Meža aplis baltas zāles rītā (-5)
11.39 1:04:07 63 117 05:37
10.66 km/h
ir takas,asfalts
27/04/25
rita
6.36 12 100
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/04/25
Dienas +8
5.47 31:51 0 149 05:49
10.30 km/h
ir
26/04/25
Aizkraukles 11. pusmaratons
21.15 1:48:28 0 05:07
11.70 km/h
ir sacensības
26/04/25
Run
10.02 1:13:00 76 158 07:17
8.24 km/h
takas
26/04/25
pa mežu
10.1 1:09:00 0 150 06:49
8.78 km/h
takas
26/04/25
Šis bija domāts piecītis.
6.25 38:11 0 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
26/04/25
Scenic route
20.33 3:44:45 0 11:03
5.43 km/h
26/04/25
Cool down
1.42 08:50 5 150 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,takas
26/04/25
Drosmes skrejiens - Zilie kalni
14.11 1:19:35 334 160 05:38
10.64 km/h
ir sacensības,takas
26/04/25
Warm Ups
2.22 13:52 46 128 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,takas
26/04/25
Sigulda
15 2:04:09 725 08:16
7.25 km/h
ir treniņš
26/04/25
warmup cooldown
15 1:30:06 0 134 06:00
9.99 km/h
ir
26/04/25
tempo airport road some mud
5 21:33 0 162 04:18
13.92 km/h
ir
26/04/25
Pulsa treniņš
10.63 1:01:00 0 05:44
10.46 km/h
ir
26/04/25
Nedienas ar Garminu #1
17.12 2:00:33 0 136 07:02
8.52 km/h
ir
26/04/25
V-celiņi, B-trase
11.9 1:14:05 0 126 06:13
9.64 km/h
ir
26/04/25
M30
4 41:00 0 115 10:15
5.85 km/h
ir treniņš
26/04/25
12:00, 11. Aizkraukles pusmaratons
5.27 31:45 25 164 06:01
9.96 km/h
ir sacensības
26/04/25
Aizkraukles pusmaratons
21.097 1:40:17 36 161 04:45
12.62 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
26/04/25
Mežciems
7.01 50:33 36 167 07:12
8.32 km/h
ir treniņš
26/04/25
Val d'Aran v0.29 (4x100a/m Dzegužkalnā)
20 1:34:32 500 04:43
12.69 km/h
ir treniņš,takas
26/04/25
...................
10.11 44:37 0 137 04:24
13.60 km/h
ir
26/04/25
...................
1.47 06:53 0 04:40
12.81 km/h
ir
26/04/25
Aizkraukles pusmaratons
5.3 21:38 8 157 04:04
14.70 km/h
sacensības
26/04/25
Carrera nocturna
16.01 1:32:21 63 130 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
26/04/25
Superparciņš un dusmīgs āpsis
22.2 2:10:08 0 142 05:51
10.24 km/h
ir
26/04/25
atsildishanas
1.3 07:03 0 144 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
26/04/25
Skrejiens 8min temps 3:35-3:40
2.18 08:01 0 169 03:40
16.32 km/h
ir treniņš
26/04/25
Skrejiens 8min temps 3:35-3:40
2.21 08:01 0 167 03:37
16.54 km/h
ir treniņš
26/04/25
Skrejiens 8min temps 3:35-3:40
2.21 08:01 0 160 03:37
16.54 km/h
ir treniņš
26/04/25
Skreejiens
2.58 12:01 0 137 04:39
12.88 km/h
ir treniņš
26/04/25
Pludmalē un veloceliņš
7.32 44:23 30 140 06:03
9.90 km/h
treniņš,takas
26/04/25
eazy long and cold
19.68 2:04:01 24 124 06:18
9.52 km/h
ir
26/04/25
Evening Run
7.05 50:56 31 146 07:13
8.30 km/h
ir
26/04/25
Skrējiens
2.42 16:23 0 06:46
8.86 km/h
26/04/25
Evening Run
10.21 1:13:40 27 124 07:12
8.32 km/h
ir
26/04/25
Evening Run
15.16 1:18:12 21 139 05:09
11.63 km/h
26/04/25
Skrējiens
17.3 1:56:32 14 125 06:44
8.91 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/25
Evening Run
10.23 51:11 30 05:00
11.99 km/h
ir
26/04/25
Evening Run
18.23 1:42:27 69 126 05:37
10.68 km/h
26/04/25
Tukums skrien komandas beidzamais pusgarais pirms galvenā starta R-V, mēs nākam!!!!
18.08 1:43:17 64 128 05:42
10.50 km/h
ir
26/04/25
Evening Run
12.51 1:07:50 68 129 05:25
11.07 km/h
ir
26/04/25
Sacensības.11.Aizkraukles pusmaratons.
21.0975 1:31:15 75 167 04:19
13.87 km/h
ir pusmaratons,sacensības
26/04/25
Pa pilsētu
7.28 36
km/h
ir
26/04/25
23.(90.5) Baloži Rāmava Valdlauči Māras dīķis
21.1 2:29:47 79 142 07:05
8.45 km/h
ir treniņš
26/04/25
Evening Run
11.44 1:04:20 115 146 05:37
10.67 km/h
26/04/25
Afternoon Run
6.21 31:21 17 122 05:02
11.89 km/h
ir
26/04/25
Afternoon Run
21.56 2:45:00 317 07:39
7.84 km/h
26/04/25
Afternoon Trail Run
13.06 1:20:08 156 146 06:08
9.78 km/h
26/04/25
Easy Run
7.02 40:28 0 120 05:45
10.41 km/h
ir
26/04/25
Sestdienis
5.13 28:28 51 134 05:32
10.81 km/h
ir
26/04/25
silde
1.45 08:01 8 127 05:31
10.85 km/h
ir
26/04/25
Aizkraukles pusmaratons
21.1 1:29:29 64 163 04:14
14.15 km/h
ir
26/04/25
Aizkraukles 1/2 Marathon
21.14 1:20:47 0 151 03:49
15.70 km/h
ir
26/04/25
cool down
2.56 16:54 0 114 06:36
9.09 km/h
ir
26/04/25
warm up
1.9 09:49 0 118 05:10
11.61 km/h
ir
26/04/25
Afternoon Run
10.14 1:01:29 41 136 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
26/04/25
Aizkraukle
5.3 38:58 0 07:21
8.16 km/h
ir sacensības,asfalts
26/04/25
Afternoon Run
11.51 59:10 37 151 05:08
11.67 km/h
26/04/25
Morning Run
5.01 26:01 72 131 05:11
11.55 km/h
ir
26/04/25
Afternoon Run
5.98 40:54 0 152 06:50
8.77 km/h
ir
26/04/25
Mēģināju izkustēties. Nekas nesāp,tas jau labi. Citādi...nākamsvētdien atkal mači.
2.68 15:59 13 117 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/25
Afternoon Run
5.07 29:43 36 132 05:51
10.24 km/h
26/04/25
Sandnes Ultra Trail 43k - 8th
43.73 6:05:36 2402 157 08:21
7.18 km/h
ir
26/04/25
Afternoon Run
9.04 55:31 31 142 06:08
9.77 km/h
26/04/25
Arona kauss 1
4.99 33:52 103 162 06:47
8.84 km/h
26/04/25
Easy Run + fast Hills + Sprint
16.42 1:14:04 162 152 04:30
13.30 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
26/04/25
Aizkraukles pusmaratons 2025
21.1 1:43:44 376 160 04:54
12.20 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
26/04/25
Piecinieks
5.77 34:31 0 139 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
26/04/25
Carrera de tarde
6.01 34:19 45 124 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
26/04/25
Atkal Ogrē
14.9 1:33:11 180 140 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
26/04/25
4x5km@430
25.7 2:02:00 22 150 04:44
12.64 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/25
Knee still feels a bit stiff and calf gets slightly overloaded
14.23 1:32:58 22 06:31
9.18 km/h
ir
26/04/25
Muotathal - Sissikon
19.28 3:14:28 1002 151 10:05
5.95 km/h
ir
26/04/25
Afternoon Run
13.03 1:37:15 185 07:27
8.04 km/h
ir
26/04/25
Aizkraukles pusmaratons
21.08 1:17:50 61 142 03:41
16.25 km/h
26/04/25
Afternoon Run
1.25 06:17 5 130 05:01
11.94 km/h
26/04/25
Lunch Run
1.6 07:51 6 131 04:54
12.23 km/h
26/04/25
Afternoon Run
5.12 31:46 21 137 06:12
9.67 km/h
ir
26/04/25
Apskrien Cēsis +2 km. Saule, drēgns +5
12 1:06:00 160 05:30
10.91 km/h
ir
26/04/25
Afternoon Run
10.01 1:08:49 55 06:52
8.73 km/h
ir
26/04/25
Nedaudz paskriet.
38.35 3:43:53 112 116 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
26/04/25
6 dienas līdz RV, 6 aplīši VM
21.04 2:35:45 1123 125 07:24
8.11 km/h
ir
26/04/25
lēni ātri veloceļš
12 1:06:45 0 05:33
10.79 km/h
ir
26/04/25
Afternoon Run
2.97 17:43 5 132 05:57
10.06 km/h
ir
26/04/25
Skrējiens - 10x Pilsētas trase
13.02 1:33:25 902 156 07:10
8.36 km/h
ir treniņš,takas
26/04/25
Bērnu skrējiens
0.68 06:02 9 08:52
6.76 km/h
ir
26/04/25
Lunch Run
22 1:27:48 57 122 03:59
15.03 km/h
ir
26/04/25
Apkārt Cēsīm 5k
4.93 21:03 60 184 04:16
14.05 km/h
ir
26/04/25
Lunch Run,Aizkraukles pusmaratons,uz80% ar akcentu uz pēdējiem 3km.
21.12 1:27:31 59 170 04:08
14.48 km/h
ir
26/04/25
Skrējiens apkārt Cēsīm 2025
10.21 50:29 134 164 04:56
12.13 km/h
ir sacensības,asfalts
26/04/25
Lunch Run
7.4 42:37 161 126 05:45
10.42 km/h
26/04/25
Lunch Run
2.99 18:02 18 123 06:01
9.95 km/h
26/04/25
Lunch Run
10.16 54:00 13 118 05:18
11.29 km/h
ir
26/04/25
10.34 Sestdienā nedaudz Z3
17.01 1:18:26 39 114 04:36
13.01 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu
26/04/25
Darbiņi ????
19.37 1:34:39 41 148 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/25
Lunch Run
1.97 11:26 5 116 05:48
10.34 km/h
ir
26/04/25
st.
8 40:10 0 05:01
11.95 km/h
26/04/25
Day 116
7.01 40:32 20 148 05:46
10.38 km/h
ir
26/04/25
SFS/ lēcieni kalnā
1.82 26:38 31 124 14:38
4.10 km/h
ir
26/04/25
Uz veikalu no rīta
4.04 22:36 16 121 05:35
10.73 km/h
ir
26/04/25
Morning Run
16.02 1:34:21 52 139 05:53
10.19 km/h
ir
26/04/25
Rīts, -2
15.84 1:18:02 72 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/25
Skrējiens.
10.36 56:04 40 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
26/04/25
Morning Run
6.63 36:59 38 144 05:34
10.76 km/h
ir
26/04/25
W13R39 - 4km (ļoti mierīgi)
4.33 24:44 82 124 05:42
10.50 km/h
ir
26/04/25
Morning Run
5.72 29:27 21 129 05:08
11.65 km/h
ir
26/04/25
Morning Run
9.23 56:14 7 06:05
9.85 km/h
ir
26/04/25
Morning Run
5.07 33:35 61 135 06:37
9.06 km/h
ir
26/04/25
Morning Run
8.69 45:59 16 05:17
11.34 km/h
26/04/25
Morning Run
9.16 47:19 50 140 05:09
11.62 km/h
26/04/25
rita
25.62 31 122
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/04/25
Atzīmējos
5.11 31:46 0 06:12
9.65 km/h
ir treniņš
26/04/25
Morning Run
13.16 1:10:23 82 108 05:20
11.22 km/h
ir
26/04/25
Morning Run
20.03 1:57:34 44 143 05:52
10.22 km/h
ir
26/04/25
#58 Mazais
9.74 1:03:47 14 149 06:32
9.16 km/h
ir
26/04/25
Brīvskrējiens | pēc vingrošanas jūtos smagnējs | sastapts ????
8.01 43:25 15 120 05:25
11.07 km/h
ir
26/04/25
Saullēktā čaukstošā zālē
8.39 47:10 32 120 05:37
10.67 km/h
ir takas,asfalts
26/04/25
Skrejiens kings day beigas kaapinot
8.12 36:35 0 144 04:30
13.32 km/h
ir treniņš
26/04/25
Night Run
10.44 1:14:19 43 07:07
8.43 km/h
25/04/25
10x500
12.13 1:16:07 16 142 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas
25/04/25
Lunch Run
3.92 24:17 15 132 06:11
9.69 km/h
25/04/25
Turcija - Avsallar #03
7.77 1:01:24 135 137 07:54
7.59 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/25
Skrējiens
6.4 45:03 12 127 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/25
It kā čiriks bija domāts, bet vispār auksti ārā.
14.25 1:34:54 0 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
25/04/25
Lēns vakars
7.23 44:17 0 06:07
9.80 km/h
25/04/25
Institūta iela
7.52 43:41 16 160 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/25
L/K 11km
11.68 1:28:44 243 162 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,takas
25/04/25
Scenic route
15.68 2:47:45 0 10:41
5.61 km/h
25/04/25
Rīta rosme
6.01 41:31 0 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
25/04/25
Evening Run
26.09 1:53:00 44 167 04:19
13.85 km/h
25/04/25
Val d'Aran v0.28 (Pēc kursiem)
15.5 1:07:33 0 04:21
13.77 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/25
Afternoon Run
8.57 52:11 31 153 06:05
9.85 km/h
25/04/25
lunch run
5.68 28:10 0 117 04:57
12.10 km/h
ir
25/04/25
Afternoon Run
10.8 50:05 27 137 04:38
12.94 km/h
25/04/25
Vāveru rīts #11.17
13.51 1:17:00 0 129 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
25/04/25
Atsildīšanās
2 19:40 0 112 09:50
6.10 km/h
ir treniņš
25/04/25
Iesildīšanās
2 19:48 0 110 09:54
6.06 km/h
ir treniņš
25/04/25
Uz startu, kā parasti, pēdējā brīdī
0.65 03:17 0 151 05:03
11.88 km/h
ir
25/04/25
Skrejiens biku gruuti
10.66 49:33 0 139 04:38
12.91 km/h
ir treniņš
25/04/25
rita
8.12 17 105
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/04/25
Night Run
8.82 1:09:25 7 140 07:52
7.62 km/h
ir
25/04/25
Afternoon Run
8.61 49:49 11 118 05:47
10.37 km/h
25/04/25
Night Run
10.05 1:04:30 117 152 06:25
9.35 km/h
ir
25/04/25
Parciņš
14.55 1:29:38 0 140 06:09
9.74 km/h
ir
25/04/25
Carrera de noche
15.01 1:22:23 63 123 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
25/04/25
Evening Run
10.01 1:06:25 28 124 06:38
9.04 km/h
ir
25/04/25
Treniņš
6.01 32:40 0 156 05:26
11.04 km/h
ir treniņš
25/04/25
Rīga tempo
22.02 1:38:43 50 136 04:28
13.38 km/h
ir
25/04/25
Evening Run
20.42 1:49:17 81 05:21
11.21 km/h
25/04/25
43.
8.74 0 126
km/h
ir
25/04/25
Skrējiens, +7°
4.1 36:24 14 137 08:52
6.76 km/h
ir treniņš
25/04/25
Līdz Gāliņciemam. Saule +5. Gada 50.skrējiens
7 42:59 11 139 06:08
9.77 km/h
ir
25/04/25
Evening Workout
0.57 15:15 2 118 26:45
2.24 km/h
ir
25/04/25
Vakara +6 ZR 7/12 ar saulīti pēc sajūtām 0
8.63 53:35 44 141 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/04/25
promenādes novakarē- saulains, bet pavēss
6.38 47:26 0 168 07:26
8.07 km/h
ir treniņš
25/04/25
Kalni ir kā box of chocolates
10.03 1:19:40 623 155 07:56
7.55 km/h
ir
25/04/25
Slow and careful
14.34 1:31:28 17 06:22
9.41 km/h
ir
25/04/25
Evening Run
16.38 1:45:13 37 119 06:25
9.34 km/h
ir
25/04/25
Afternoon Run
22.22 1:51:25 40 139 05:00
11.97 km/h
ir
25/04/25
...................
12.33 58:15 0 128 04:43
12.70 km/h
ir
25/04/25
Skrējiens
14.55 1:04:00 0 04:23
13.64 km/h
ir
25/04/25
Evening Run
19.7 1:34:23 61 04:47
12.52 km/h
ir
25/04/25
Izkustināju vecos kaulus- 6x1000m+3x200m ????
14.33 1:07:40 64 138 04:43
12.71 km/h
ir
25/04/25
GSR+
30.05 3:15:51 0 06:31
9.21 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/04/25
Evening Run
5.25 30:04 29 146 05:43
10.48 km/h
ir
25/04/25
Evening Run
6.13 30:56 20 165 05:02
11.89 km/h
ir
25/04/25
Evening Run
2.3 15:20 0 135 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
25/04/25
Afternoon Workout
0.02 55:19 0 104 46:05:50
0.02 km/h
ir
25/04/25
Pa pilsētu
10.81 60
km/h
ir
25/04/25
Day 115
6.73 37:06 10 151 05:30
10.88 km/h
ir
25/04/25
Afternoon Run,Ar kāpinājumiem pa ceļam.
5.01 27:00 9 121 05:23
11.13 km/h
ir
25/04/25
Skrējiens +2 C + P
11.09 1:18:12 55 142 07:03
8.51 km/h
ir treniņš
25/04/25
16.02 Sporta laboratorijas apciemojums
15.01 1:18:49 50 99 05:15
11.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,grantene,īsais
25/04/25
Carrera de tarde
8.01 45:20 69 124 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
25/04/25
Morning Run
7.01 34:43 75 135 04:57
12.12 km/h
ir
25/04/25
Skrējiens
3.67 18:32 0 05:02
11.88 km/h
25/04/25
Sporta diena.
20 1:53:46 0 121 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
25/04/25
Afternoon Run
9.37 47:47 47 124 05:05
11.77 km/h
ir
25/04/25
Afternoon Run
8.34 52:30 92 06:17
9.53 km/h
ir
25/04/25
Afternoon Run
12.01 1:09:38 81 154 05:47
10.35 km/h
ir
25/04/25
Afternoon Run
11.48 1:09:22 244 155 06:02
9.93 km/h
ir
25/04/25
Lunch Run
2.02 14:29 43 126 07:10
8.37 km/h
ir
25/04/25
Skrējiens
7.78 50:08 25 06:26
9.31 km/h
ir
25/04/25
Lunch Relax Run
10.01 52:57 23 121 05:17
11.34 km/h
ir
25/04/25
Scenic route
6.02 1:01:58 0 10:17
5.83 km/h
25/04/25
W13R38 -14km (4x1km@155-160/1km)
14.25 1:16:38 137 144 05:22
11.16 km/h
ir
25/04/25
Morning Run
10.01 1:07:30 26 145 06:44
8.90 km/h
25/04/25
Morning Run
6.2 36:00 16 137 05:48
10.33 km/h
ir
25/04/25
Morning Run
9.3 57:24 88 131 06:10
9.72 km/h
ir
25/04/25
Rīts, +7
7.88 45:02 32 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/25
10.10 (6°C)
10.1 1:09:14 19 128 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/25
Rīts mežā
10 56:01 0 144 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,takas
25/04/25
Morning Trail Run
8.4 53:04 20 165 06:19
9.50 km/h
ir
25/04/25
Morning Run
12.01 1:03:49 48 146 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
25/04/25
Morning Run
18.02 1:48:00 12 124 05:59
10.01 km/h
ir
25/04/25
Morning Run
4.16 30:57 0 129 07:26
8.06 km/h
ir
25/04/25
...................
13.02 1:00:08 0 130 04:37
12.99 km/h
ir
25/04/25
Vāverrīts.
14.11 1:22:11 27 128 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
25/04/25
Labrīt! ☀️
10.1 1:10:20 120 149 06:57
8.62 km/h
ir
25/04/25
Morning Run
14.13 1:03:01 61 127 04:27
13.45 km/h
ir
24/04/25
Vakara
6.63 34:33 0 152 05:12
11.51 km/h
ir
24/04/25
No darba
11 1:07:14 0 06:06
9.82 km/h
treniņš
24/04/25
Pulsa treniņš
11.08 1:00:00 0 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
Afternoon Run
22.09 1:42:22 0 157 04:38
12.95 km/h
24/04/25
Val d'Aran v0.27 (Dārziņš)
12 52:30 0 04:22
13.71 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
ciet.
6 36:47 0 06:07
9.79 km/h
ir
24/04/25
airport
16 1:33:14 0 134 05:49
10.30 km/h
ir
24/04/25
Skrējiens
13.03 1:00:45 225 151 04:39
12.87 km/h
ir treniņš
24/04/25
Nedelas garais pa lietu. 14km pa slapjo
22.03 1:42:39 0 144 04:39
12.88 km/h
ir treniņš
24/04/25
Lietus
3 16:21 0 138 05:27
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
no darba
3.5 20:10 0 05:45
10.41 km/h
ir
24/04/25
Night Run
7.78 43:10 5 114 05:32
10.81 km/h
24/04/25
Ciet
6 36:52 0 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
24/04/25
GSR
8.42 53:26 0 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
A robeža
15.07 1:24:08 27 139 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
Evening Badminton
0.14 1:41:36 0 123 12:05:42
0.08 km/h
ir
24/04/25
Skrējiens
6.9 48:01 10 06:57
8.62 km/h
ir
24/04/25
Ārtākais četrītis kāds man sanācis,šķiet,pēdējā gada laikā
4.07 28:49 3 152 07:04
8.47 km/h
ir
24/04/25
Komforta skrejiens
12.29 1:04:30 13 133 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
Scenic route
10.37 1:52:19 0 10:49
5.54 km/h
24/04/25
Scenic route
5.81 1:01:50 0 10:38
5.64 km/h
24/04/25
Atkal pārāk vēsi
11.58 1:10:05 0 157 06:03
9.91 km/h
ir
24/04/25
5x3m@350 + 20m@430
17.04 1:23:05 23 142 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
...................
2.14 10:54 0 120 05:05
11.78 km/h
ir
24/04/25
...................
3.6 17:26 0 128 04:50
12.39 km/h
ir
24/04/25
Carrera nocturna
12.01 1:05:46 53 129 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
24/04/25
Vakara skrējiens
11 1:01:49 0 131 05:37
10.68 km/h
ir
24/04/25
Vakarā
7.46 44:09 0 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
Prater
12 1:12:26 0 141 06:02
9.94 km/h
ir
24/04/25
Night Run
8.2 59:16 32 07:13
8.30 km/h
24/04/25
Naksniņas
7.01 40:45 70 124 05:48
10.32 km/h
ir
24/04/25
#57 Vakars
25.57 2:44:47 37 156 06:26
9.31 km/h
ir
24/04/25
22.(91.5) Māras dīķis
10.55 1:07:12 11 140 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
24/04/25
Skola - Ulbroka
6.59 37:59 32 143 05:45
10.41 km/h
ir
24/04/25
Night Run
1.4 10:02 2 128 07:10
8.37 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
14.47 1:09:25 1 155 04:47
12.51 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
4.99 28:36 16 129 05:43
10.47 km/h
ir
24/04/25
Night Workout
2.44 23:32 0 09:38
6.22 km/h
24/04/25
Tris
3 21:20 0 123 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
24/04/25
Piecinieks
5.56 36:02 0 128 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
24/04/25
Evening Run
12.85 1:08:13 75 142 05:18
11.30 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
2.9 13:55 15 04:47
12.50 km/h
24/04/25
Pa pilsētu
4.41 23
km/h
ir
24/04/25
Evening Run
0.53 04:23 2 08:16
7.25 km/h
ir
24/04/25
Apskatīt vai snieg
12.29 2:01:16 887 154 09:52
6.08 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
10.06 1:00:59 82 138 06:03
9.90 km/h
24/04/25
Evening Run
12.19 1:30:12 155 07:23
8.11 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
6.52 44:01 13 143 06:45
8.89 km/h
ir
24/04/25
Skrējiens (intervāli)
10 48:58 0 158 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
pamēģināju, vēl sāp
2.65 17:50 14 138 06:43
8.92 km/h
ir
24/04/25
Evaluating the knee
8.7 58:01 19 06:40
9.00 km/h
ir
24/04/25
29 - ...
5.43 35:19 0 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
24/04/25
Evening Workout
0.02 50:05 0 114 41:44:10
0.02 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
7.65 54:49 13 135 07:09
8.37 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
9.06 1:00:07 41 133 06:38
9.04 km/h
24/04/25
Valmieras Magnēts
7.69 1:14:09 109 09:38
6.22 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
10.02 1:07:53 6 152 06:46
8.86 km/h
ir treniņš
24/04/25
Evening Run
11.04 54:52 20 131 04:58
12.07 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
10.01 51:18 25 129 05:07
11.71 km/h
24/04/25
Afternoon Run
6.18 30:16 22 134 04:53
12.25 km/h
ir
24/04/25
Asfalts
18 1:32:38 0 05:08
11.66 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
10 56:01 11 05:36
10.71 km/h
24/04/25
Evening Run
5.24 27:19 31 05:12
11.51 km/h
24/04/25
Evening Run
6.31 30:34 14 116 04:50
12.39 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
Evening Run
10.01 57:53 40 133 05:46
10.38 km/h
ir
24/04/25
Evening Run
1.05 07:00 4 06:40
9.00 km/h
ir
24/04/25
Siguldas apļi 1. kārta
7.28 37:33 26 161 05:09
11.63 km/h
ir sacensības,takas
24/04/25
4x4'/4'
11.5 1:08:50 3 135 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
Evening Run
8.04 43:54 8 150 05:27
10.99 km/h
24/04/25
Evening Run
8.9 46:33 26 05:13
11.47 km/h
ir
24/04/25
Afternoon Workout
0.03 1:43:21 0 124 57:25:00
0.02 km/h
ir
24/04/25
Day 114
6.76 39:08 16 145 05:47
10.36 km/h
ir
24/04/25
Evening Trail Run
0.68 04:18 6 124 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
24/04/25
Afternoon Run
8.02 49:42 32 140 06:11
9.68 km/h
24/04/25
Alnis #4, Garie kalni
9.21 57:51 64 06:16
9.55 km/h
ir
24/04/25
Afternoon Run
0.76 04:44 8 06:13
9.63 km/h
ir
24/04/25
Afternoon Run
5.48 41:33 12 144 07:34
7.91 km/h
ir
24/04/25
Treniņš bez kolēģiem
11.16 57:30 16 144 05:09
11.65 km/h
24/04/25
tests
6.91 29:11 5 148 04:13
14.21 km/h
ir
24/04/25
atsilde
2.42 12:06 9 137 05:00
12.00 km/h
ir
24/04/25
silde
2.91 16:21 6 117 05:37
10.68 km/h
ir
24/04/25
Afternoon Run
30.04 2:14:18 29 149 04:28
13.42 km/h
ir
24/04/25
Carrera de tarde
10.58 1:00:00 30 122 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
24/04/25
Morning Run
5.13 24:40 11 138 04:48
12.48 km/h
ir
24/04/25
Afternoon Trail Run
5.04 28:01 5 142 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/04/25
Morning Run
2.64 13:09 4 130 04:58
12.05 km/h
24/04/25
Morning Run
2.98 10:31 7 144 03:31
17.00 km/h
24/04/25
Morning Run
2.56 12:05 11 137 04:43
12.71 km/h
24/04/25
15.39 Darbiņi starp skolu un Zoom matemātiķiem
16.01 1:11:18 35 120 04:27
13.47 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais
24/04/25
Me vs pavement 0:1
1.24 07:16 3 05:51
10.24 km/h
ir
24/04/25
M30
4 37:46 0 115 09:26
6.35 km/h
ir treniņš
24/04/25
Uz mājām
4.29 26:09 8 128 06:05
9.84 km/h
ir
24/04/25
Afternoon Run
1.28 06:37 0 05:10
11.61 km/h
ir
24/04/25
Afternoon Run
2.37 16:52 51 128 07:07
8.43 km/h
ir
24/04/25
Afternoon Run
11.28 58:08 106 159 05:09
11.64 km/h
ir
24/04/25
10km TEST HR163
10 42:36 0 163 04:15
14.08 km/h
ir
24/04/25
tren.
11 1:02:23 0 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
24/04/25
Afternoon Run
18.01 1:19:32 70 149 04:24
13.59 km/h
ir treniņš,asfalts
24/04/25
recovery run
4.62 25:12 0 110 05:27
11.00 km/h
ir
24/04/25
Lunch Moderate Run,Aerobais 1 LT Laktāta zonā.
18.01 1:22:17 28 136 04:34
13.13 km/h
ir
24/04/25
Uz Zilajiem pēc 200m
10.01 1:13:08 207 153 07:18
8.21 km/h
24/04/25
Ventspils mežs. Apmācies. +8
5 31:00 27 06:12
9.68 km/h
ir
24/04/25
Lunch Run
8.41 43:18 33 143 05:08
11.65 km/h
24/04/25
warm up for 10km
2 09:41 8 140 04:50
12.39 km/h
ir
24/04/25
Lunch Run
13.68 1:02:34 43 04:34
13.12 km/h
ir
24/04/25
Skrējiens
14.05 1:06:24 0 04:43
12.70 km/h
ir
24/04/25
Lunch Run
3.18 19:41 4 06:11
9.69 km/h
ir
24/04/25
uz darbu ar Kati
3.6 24:20 0 06:45
8.88 km/h
ir
24/04/25
Morning Run
0.8 04:28 0 134 05:35
10.75 km/h
24/04/25
Morning Run
3.01 11:06 6 156 03:41
16.27 km/h
24/04/25
Morning Run
0.64 03:34 4 124 05:34
10.77 km/h
24/04/25
8:56 Pludmale ar suni (+7)
10.01 57:48 93 158 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
24/04/25
Morning Run
7.31 46:06 4 149 06:18
9.51 km/h
24/04/25
Morning Run
8.01 44:50 8 150 05:35
10.72 km/h
24/04/25
Brīvais tallinietis
6.33 34:41 35 118 05:28
10.95 km/h
ir
24/04/25
Ja jau kustās, ta jau vesels. Visi soļi šļakstiem pildītit
12.3 1:10:16 0 05:42
10.50 km/h
ir
24/04/25
rita
9.71 15 98
km/h
ir treniņš,takas
24/04/25
Base - Liepsalu aplis
9.08 51:07 28 115 05:37
10.66 km/h
ir asfalts
24/04/25
Morning Run
5.02 37:26 8 139 07:27
8.05 km/h
ir
24/04/25
Morning Run
12.86 1:08:21 41 113 05:18
11.29 km/h
ir
24/04/25
Morning Run
8.03 48:41 10 133 06:03
9.90 km/h
ir
24/04/25
Morning Run
8.03 33:03 26 131 04:06
14.58 km/h
ir
23/04/25
10x 500
12.1 1:20:48 37 142 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,takas
23/04/25
Dolomīts
6.5 40:09 0 147 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Izlijām līdz apenēm
3 19:55 0 132 06:38
9.04 km/h
ir
23/04/25
Skrējiens
8.01 41:56 0 05:14
11.46 km/h
ir
23/04/25
pa mežu
10.1 1:11:00 0 140 07:01
8.54 km/h
takas
23/04/25
Depo
4.38 20:01 14 152 04:34
13.13 km/h
ir
23/04/25
Turcija - Avsallar #02
6.66 45:40 0 137 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Skrējiens
8.95 43:01 24 124 04:48
12.48 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Hes
14 1:14:17 24 145 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Pārdaugava
6.06 33:52 0 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
23/04/25
Intervāli
11.89 1:08:48 0 130 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Evening Run
21.6 2:00:00 0 123 05:33
10.80 km/h
23/04/25
warmup cooldown
10 1:00:00 0 131 06:00
10.00 km/h
ir
23/04/25
3k tempo muddy
3 13:12 0 163 04:24
13.64 km/h
ir
23/04/25
lunch run
7.04 36:42 0 124 05:12
11.51 km/h
ir
23/04/25
Skrējiens
16.02 1:16:35 0 150 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Skreijiens beigas kapinot
15.58 1:09:15 0 148 04:26
13.50 km/h
ir treniņš
23/04/25
Scenic route
10.28 1:52:32 0 10:56
5.48 km/h
23/04/25
Scenic route
5.93 1:01:28 0 10:21
5.79 km/h
23/04/25
Superskrienamparciņš
10.25 1:04:57 0 133 06:20
9.47 km/h
ir
23/04/25
Rīta riksis
2.65 16:30 0 138 06:13
9.64 km/h
ir
23/04/25
Atsildīšanās
2 22:14 0 113 11:07
5.40 km/h
ir treniņš
23/04/25
Trepe 200, 250, 300, 350, 400 caur 200m
4.5 27:25 0 144 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
23/04/25
Iesildīšanās
2 21:00 0 111 10:30
5.71 km/h
ir treniņš
23/04/25
Afternoon Run
1.65 14:19 16 08:40
6.92 km/h
23/04/25
Vēlais vakars
8.57 1:00:02 0 138 07:00
8.57 km/h
ir
23/04/25
Night Run
7 54:17 6 137 07:45
7.74 km/h
ir
23/04/25
...................
13.12 1:02:00 0 125 04:43
12.70 km/h
ir
23/04/25
...................
13.06 58:58 0 137 04:30
13.29 km/h
ir
23/04/25
10x800m/200m @ 3:03->2:53
16.2 1:14:56 128 148 04:37
12.97 km/h
ir treniņš
23/04/25
Evening Run
18.31 2:01:47 29 140 06:39
9.02 km/h
ir
23/04/25
Treniņš
3.17 17:49 0 148 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
23/04/25
Evening Run
5.58 31:02 3 116 05:33
10.79 km/h
ir
23/04/25
Evening Run
15.78 1:30:00 40 131 05:42
10.52 km/h
ir
23/04/25
Evening Run
12.43 1:07:25 24 139 05:25
11.06 km/h
ir
23/04/25
pamēģināju, vēl sāp
3.1 22:10 16 132 07:09
8.39 km/h
ir
23/04/25
Vakara +9 DR 5/9 ar miglu auksti
14.1 1:28:34 65 140 06:16
9.55 km/h
treniņš,takas,asfalts
23/04/25
Evening Run
10.09 46:11 14 120 04:34
13.11 km/h
ir
23/04/25
Talsu jūdze - Vilkmuižas ezers, +14°
4.05 34:36 35 162 08:32
7.02 km/h
ir sacensības
23/04/25
Evening Run
17.2 1:38:00 13 138 05:41
10.53 km/h
ir
23/04/25
30m
5.8 28:26 0 04:54
12.24 km/h
ir
23/04/25
atsildīšanās un 2000km šogad
11.12 53:22 45 127 04:47
12.50 km/h
ir
23/04/25
Talsu jūdze s6e2
6.08 26:17 59 142 04:19
13.88 km/h
ir
23/04/25
iesildīšanās nr.2
2.1 09:49 21 132 04:40
12.84 km/h
ir
23/04/25
Evening Run
7.57 49:42 4 115 06:33
9.14 km/h
23/04/25
Evening Run
10.01 56:23 9 160 05:37
10.65 km/h
ir
23/04/25
Spītējot lietum
16.54 1:47:55 233 150 06:31
9.20 km/h
ir
23/04/25
Lietū un pēc lietus
16.08 1:38:54 0 06:09
9.76 km/h
23/04/25
Ventspils aplis. Migla +10
6 37:00 11 06:10
9.73 km/h
ir
23/04/25
Rainforest
14 1:28:15 24 06:18
9.52 km/h
ir
23/04/25
Diena skolā.
18.1 1:43:53 0 127 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
23/04/25
Trešdienas rīta klasika.
18.3 1:45:13 0 123 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
23/04/25
Evening Run
16.83 1:27:44 79 05:12
11.51 km/h
23/04/25
MPM koptreniņš #13 (lietus plānus izjauca)
5.91 38:50 12 144 06:34
9.13 km/h
ir
23/04/25
Virši DUS
6.03 38:25 10 147 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/04/25
Siguldas Kompass pie Raganām :)
3.95 32:49 63 08:18
7.22 km/h
23/04/25
SiK 4. kārta. Raganas Spāres kalns
4.89 1:16:13 171 127 15:35
3.85 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
23/04/25
Evening Run
11.05 1:10:52 25 154 06:24
9.36 km/h
23/04/25
Siguldas Kompass ar Alisi
1.12 11:14 27 10:01
5.98 km/h
23/04/25
Kāpas Saulkrastu pavasaris, 4. kārta
6.64 1:08:36 79 139 10:19
5.81 km/h
23/04/25
Asfalts
18 1:26:37 0 04:48
12.47 km/h
ir
23/04/25
Evening Run
6.13 30:03 0 141 04:54
12.24 km/h
ir
23/04/25
Evening Run
10.01 1:00:45 12 128 06:04
9.89 km/h
ir
23/04/25
Evening Trail Run
7.04 50:13 79 124 07:07
8.41 km/h
23/04/25
Evening Run
12.52 57:11 21 04:34
13.14 km/h
ir
23/04/25
Evening Run
5.01 36:13 22 142 07:13
8.30 km/h
23/04/25
RR
6 40:00 32 145 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
23/04/25
Day 113
6.94 39:58 17 146 05:45
10.42 km/h
ir
23/04/25
Pa pilsētu
10.71 53
km/h
ir
23/04/25
Āgenskalns - Imanta
8.72 59:46 7 161 06:51
8.75 km/h
23/04/25
Lucavene,3x2km(4:01)
15.5 1:12:32 24 145 04:40
12.82 km/h
ir
23/04/25
Lietus iztraucēja
3.1 18:56 41 161 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
23/04/25
Afternoon Run
6.44 47:36 0 142 07:23
8.12 km/h
ir
23/04/25
Easy run
5.24 30:08 0 126 05:45
10.43 km/h
ir
23/04/25
Afternoon Run
11.11 1:00:59 43 134 05:29
10.93 km/h
ir
23/04/25
WU
1.21 08:30 32 119 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,takas
23/04/25
Afternoon Run
9.01 45:48 198 134 05:04
11.80 km/h
ir
23/04/25
Afternoon Run
6.53 36:44 21 131 05:37
10.67 km/h
23/04/25
Afternoon Run
5.66 45:06 16 145 07:58
7.53 km/h
ir
23/04/25
Afternoon Recovery Run,Atjaunojošais,
10.02 51:02 6 130 05:05
11.78 km/h
ir
23/04/25
Veloceliņš/parks +10C
5.63 30:21 0 05:23
11.13 km/h
treniņš
23/04/25
Rīts Baložu mežā
9.38 57:56 29 125 06:10
9.71 km/h
ir takas
23/04/25
Afternoon Run
7.01 43:26 5 145 06:11
9.68 km/h
23/04/25
Afternoon Run
6.17 31:11 17 128 05:03
11.87 km/h
ir
23/04/25
Afternoon Run (+0)
13.36 1:17:09 86 162 05:46
10.39 km/h
ir
23/04/25
Carrera de tarde
6.33 36:37 47 121 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
23/04/25
pusdienu vietā
9.16 56:26 56 06:09
9.74 km/h
ir
23/04/25
iesildīšanās nr.1
10.61 50:44 37 127 04:46
12.55 km/h
ir
23/04/25
Skrējiens
11.05 1:16:33 7 124 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Afternoon Run
10.2 50:49 20 123 04:58
12.04 km/h
ir asfalts
23/04/25
Beberbeķu trails
22.12 2:11:14 709 151 05:55
10.11 km/h
ir treniņš,takas
23/04/25
Lunch Run
7 46:44 40 06:40
8.99 km/h
ir
23/04/25
Lunch Run
9.58 1:00:18 149 150 06:17
9.53 km/h
ir
23/04/25
Skrējiens
3.31 16:06 0 04:51
12.34 km/h
23/04/25
42.
6.54 0 111
km/h
ir
23/04/25
Lunch Run
10.02 55:59 44 147 05:35
10.74 km/h
ir
23/04/25
Lunch Trail Run
7.65 49:31 6 117 06:28
9.27 km/h
ir
23/04/25
Morning Run,10x1km vid,katrs 4:02. R1:30min,(200m)
15.99 1:16:12 14 149 04:45
12.59 km/h
ir
23/04/25
Skrējiens.
10.67 58:03 46 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Morning Run
7.44 52:33 33 137 07:03
8.49 km/h
23/04/25
Rīta rosme
7.01 48:11 0 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
23/04/25
Skrējiens tempo +7 C + P
8.36 56:25 48 144 06:44
8.89 km/h
ir treniņš
23/04/25
Rīts
13.2 1:12:28 0 145 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/04/25
Morning Run
11.16 1:09:28 91 127 06:13
9.64 km/h
ir
23/04/25
Skrējiens
6.4 45:13 2 129 07:03
8.49 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Rīts, +10
13.01 1:06:21 19 05:05
11.76 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Rīta rosme @ 333
8.24 50:50 69 128 06:10
9.73 km/h
ir
23/04/25
7.12 Mikls rīts
12.21 1:01:13 27 101 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
23/04/25
Morning Run
9.53 54:47 9 130 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
23/04/25
Darbiņi.
14.37 1:11:10 25 144 04:57
12.12 km/h
ir treniņš,asfalts
23/04/25
Labrīt! ????‍⬛
9.05 1:04:45 143 143 07:09
8.39 km/h
ir
23/04/25
rita
7.54 11 102
km/h
ir treniņš,takas
23/04/25
Morning Run
11.06 1:00:10 38 107 05:26
11.03 km/h
ir
23/04/25
Morning Run
8.33 1:00:22 66 07:14
8.28 km/h
ir
23/04/25
Morning Run
10.01 56:49 14 144 05:40
10.57 km/h
ir
22/04/25
No darba
10 1:06:12 0 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
22/04/25
Magnēts
7.8 1:21:05 61 129 10:23
5.77 km/h
ir orientēšanās
22/04/25
Val d'Aran v0.26 (Uz Valdlaučiem)
19 1:24:16 0 04:26
13.53 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
airport
16 1:32:56 0 133 05:48
10.33 km/h
ir
22/04/25
Krustpils
3.1 16:37 0 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
22/04/25
Skrējiens
13.01 1:02:45 0 151 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
riteñbraukšana
24 1:03:14 0 02:38
22.77 km/h
22/04/25
Skrejiens kapinot beigas
8.32 37:19 0 155 04:29
13.38 km/h
ir treniņš
22/04/25
GSR
7.54 49:10 0 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Koptreniņš
10.05 59:41 11 136 05:56
10.10 km/h
ir takas,koptreniņš
22/04/25
Scenic route
10.53 1:57:08 0 11:07
5.39 km/h
22/04/25
Scenic route
5.85 58:45 0 10:02
5.97 km/h
22/04/25
Lietusgāze, yay
5.57 32:48 0 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Izmirciens
7 43:36 0 138 06:13
9.63 km/h
ir
22/04/25
Lunch Run
10.7 55:26 46 132 05:10
11.58 km/h
22/04/25
Daudz baltu dieniņu pirmābezTēta
11.11 1:02:05 0 05:35
10.74 km/h
22/04/25
Vakara
7.35 41:25 0 152 05:38
10.65 km/h
ir
22/04/25
Lunch Run
5.25 34:11 11 146 06:30
9.22 km/h
ir
22/04/25
Marupes mezs Trail Run
16.12 1:21:22 23 140 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,takas
22/04/25
Starp draudīgiem mākoņiem
11.78 1:18:59 53 137 06:42
8.95 km/h
ir
22/04/25
2 x apkārt dīķim
4.04 29:48 0 143 07:22
8.13 km/h
ir treniņš
22/04/25
Morning Workout
2.17 35:17 0 16:15
3.69 km/h
22/04/25
Vasaras Magnēta 10.kārta Mežgarciems.
7.86 58:53 139 150 07:29
8.01 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
22/04/25
Iesildīšanās
1.01 05:58 3 129 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,takas
22/04/25
Carrera de noche
17.01 1:35:00 74 126 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
22/04/25
Skrējiens
12.32 1:05:42 12 147 05:19
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
...................
12.07 58:31 0 126 04:50
12.38 km/h
ir
22/04/25
...................
13.28 1:00:46 0 145 04:34
13.11 km/h
ir
22/04/25
Heavy rain. Wet to the core. Very refreshing.
10.14 1:02:06 7 06:07
9.80 km/h
ir
22/04/25
Skrējiens no darba
20 1:48:29 0 144 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Alpīnistu govis
10.13 1:31:13 573 152 09:00
6.66 km/h
ir
22/04/25
Doles dzelzceļa stacija
9.54 57:02 14 173 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/04/25
Evening Run 12x200
12.04 1:09:38 80 141 05:47
10.37 km/h
ir
22/04/25
Evening Run
11.01 54:53 264 132 04:59
12.04 km/h
ir
22/04/25
drusku tā kā vēsīgi
28.11 2:19:49 177 126 04:58
12.06 km/h
ir
22/04/25
M30
4 40:28 0 115 10:07
5.93 km/h
ir treniņš
22/04/25
Evening Run
9.85 57:52 17 05:52
10.21 km/h
22/04/25
Evening Run
13.81 1:19:39 38 154 05:46
10.40 km/h
22/04/25
Evening Run
13.22 1:11:58 23 128 05:26
11.02 km/h
ir
22/04/25
Vakara +9 Z 3/7 pēc lietus, smaržo papeles
8.67 52:35 40 149 06:03
9.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/04/25
Вечерний забег
12.24 1:12:24 104 127 05:54
10.14 km/h
ir
22/04/25
Easy Run
8.5 50:10 67 135 05:54
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/04/25
Progresive Run 9K
10.01 43:35 43 158 04:21
13.78 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
22/04/25
Pa pilsētu
11 53
km/h
ir
22/04/25
Evening Run
16.66 1:27:36 74 05:15
11.41 km/h
22/04/25
Evening Run
12.73 1:16:09 58 132 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
22/04/25
Kt kājas saskāba
10.47 57:19 7 104 05:28
10.96 km/h
ir
22/04/25
Valsts noslēpums
13.32 1:44:47 218 07:51
7.63 km/h
ir
22/04/25
Evening Run
10.86 1:07:08 31 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Evening Run
10.7 59:27 24 153 05:33
10.80 km/h
ir
22/04/25
Evening Run
6.18 30:21 26 117 04:54
12.22 km/h
ir
22/04/25
Evening Run @ Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
11.04 59:20 17 142 05:22
11.16 km/h
ir
22/04/25
Evening Run
2.12 14:58 13 140 07:03
8.50 km/h
22/04/25
OZK Pirmais posms
4 18:07 66 177 04:31
13.25 km/h
22/04/25
Evening Run
5.01 22:47 86 130 04:32
13.19 km/h
ir
22/04/25
Evening Run
6.16 36:47 13 05:58
10.05 km/h
22/04/25
Evening Run
8.06 41:47 20 137 05:11
11.57 km/h
ir
22/04/25
Evening Run
10.04 49:15 9 121 04:54
12.23 km/h
ir
22/04/25
Yasso 800
14.04 1:03:41 0 155 04:32
13.23 km/h
ir
22/04/25
Evening Run
7.15 38:28 10 05:22
11.15 km/h
ir
22/04/25
Afternoon Run
5.84 37:13 124 143 06:22
9.42 km/h
ir
22/04/25
Day 112
6.76 38:54 13 146 05:45
10.43 km/h
ir
22/04/25
7.07 (9°C)
7.07 46:35 10 136 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
28 - ...
5.04 32:28 0 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Skrējiens
9.25 1:03:15 16 122 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Afternoon Run
8.11 1:02:10 209 07:39
7.83 km/h
22/04/25
Evening Run
2.51 15:06 13 138 06:00
9.97 km/h
22/04/25
Evening Run
8.12 44:58 58 05:32
10.83 km/h
ir
22/04/25
Afternoon Run
7.36 45:56 27 147 06:14
9.61 km/h
22/04/25
Afternoon Run
10.67 59:34 47 132 05:34
10.75 km/h
22/04/25
Evening Run
5.02 29:15 8 151 05:49
10.30 km/h
ir
22/04/25
Afternoon Run
7.13 45:01 0 148 06:18
9.50 km/h
22/04/25
Afternoon Run
6.77 44:55 24 06:38
9.04 km/h
ir
22/04/25
Lunch Run
5.25 34:11 11 146 06:30
9.22 km/h
22/04/25
Purvciema baseins. 350+400. Varēju vairāk.Labi peldējās. Esmu iepraktizējies klibot, lai mazāk sāp
0.75 0
km/h
baseins
22/04/25
Afternoon Run
13.54 1:07:59 92 141 05:01
11.95 km/h
22/04/25
Lucavene,4x1km(3:57)
14.47 1:08:53 39 139 04:45
12.60 km/h
ir
22/04/25
recovery run
7.54 42:32 0 111 05:38
10.64 km/h
ir
22/04/25
Māras dīķis. Diezgan saulains. +14
11 1:09:00 33 125 06:16
9.57 km/h
ir
22/04/25
Afternoon Run
12.31 1:17:46 50 06:19
9.50 km/h
22/04/25
Carrera a la hora del almuerzo
7.01 39:48 59 123 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
22/04/25
Afternoon Run
9.01 41:40 16 124 04:37
12.97 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Morning Run
9.9 55:47 120 05:38
10.65 km/h
22/04/25
E-run HR143
8.66 46:35 14 05:22
11.15 km/h
ir
22/04/25
Rīts, +7
10.51 1:00:01 52 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Lunch Run
4.02 22:41 4 05:38
10.63 km/h
ir
22/04/25
Easy Run 
3.01 13:40 1 156 04:32
13.21 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
22/04/25
Cool down Run
2 10:00 1 154 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Fizo Normatīvi
3 09:47 3 160 03:15
18.40 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,vingrošana
22/04/25
Morning Run
16.54 1:21:26 51 04:55
12.19 km/h
ir
22/04/25
W13R37 - 12km (130-145 + 8x50m!/450m
12.45 1:07:55 56 136 05:27
11.00 km/h
ir
22/04/25
9:06 Pludmale (+8)
10.17 57:45 93 160 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
22/04/25
Morning Run
3 12:39 0 172 04:13
14.23 km/h
ir
22/04/25
Brīvskrējiens | Z2
6.04 31:33 11 115 05:13
11.49 km/h
ir
22/04/25
VS 90'
15.59 1:24:32 40 128 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
Morning Run
8.28 56:13 19 146 06:47
8.84 km/h
22/04/25
Morning AeC
8.17 46:07 9 130 05:38
10.63 km/h
ir
22/04/25
Morning Run
10.01 58:59 27 144 05:53
10.18 km/h
22/04/25
Morning Run
7.19 47:03 0 159 06:32
9.17 km/h
ir
22/04/25
Утренний забег
10 56:38 10 117 05:39
10.59 km/h
ir
22/04/25
Ar Supervaroņu sarunām.
10.38 1:00:07 36 125 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
22/04/25
rita
8.44 10 98
km/h
ir treniņš,takas
22/04/25
Liepsalu aplis rīta miglā
6.74 38:45 31 113 05:44
10.44 km/h
ir asfalts
22/04/25
Morning Run
12.05 54:16 5 127 04:30
13.32 km/h
ir
21/04/25
paskrienam
27.64 2:59:58 72 132 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,takas
21/04/25
Skrējiens
7.01 36:20 0 05:10
11.58 km/h
ir
21/04/25
Run
11.63 1:19:17 86 158 06:49
8.80 km/h
takas
21/04/25
Pirmais skrējiens Turcijā - Avsallar #01
6.06 41:13 0 133 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Pulsa treniņš
7.75 45:00 0 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
21/04/25
Garais takās
12.46 1:16:50 98 124 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,takas
21/04/25
airport
16 1:32:21 0 134 05:46
10.40 km/h
ir
21/04/25
GSR
9.03 59:10 0 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,takas
21/04/25
Scenic route
20.26 3:49:07 0 11:18
5.31 km/h
21/04/25
Marupe-Vetras
17.03 1:22:07 11 142 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Skrienam skrienam
4 26:43 0 124 06:40
8.98 km/h
ir
21/04/25
Afternoon Workout
2.31 44:38 49 83 19:19
3.11 km/h
ir
21/04/25
Skrējiens kopā ar Gunu
8 46:53 0 134 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Lieldienis
7.09 53:55 29 151 07:36
7.89 km/h
ir
21/04/25
Skrējiens +5 C
16.03 2:00:35 15 134 07:31
7.98 km/h
ir treniņš
21/04/25
Mežmalu rogainings Taurkalne
38.27 5:50:57 274 09:10
6.54 km/h
ir sacensības,takas,rogainings
21/04/25
Skrējiens
6.39 33:02 20 109 05:10
11.61 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Carrera nocturna
13 1:12:42 64 129 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
21/04/25
#56 Vakars
16.05 1:41:42 12 150 06:20
9.47 km/h
ir
21/04/25
Brīvdienas skrējiens
10 55:26 0 134 05:32
10.82 km/h
ir
21/04/25
Velo. Ķekava, Baldone un atpakaļ caur mežiem. +12
85 5:01:05 280 03:32
16.94 km/h
21/04/25
Rīta riksis
8.6 53:11 0 140 06:11
9.70 km/h
ir
21/04/25
ciet.
8.3 49:42 0 05:59
10.02 km/h
21/04/25
Ciet
8.3 49:43 0 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
21/04/25
Bostonas maratons
42.64 3:25:21 337 147 04:48
12.46 km/h
ir
21/04/25
Skrējiens
12 1:34:52 0 125 07:54
7.59 km/h
ir treniņš
21/04/25
Oh yea, you do what you gotta do.
35.26 5:30:51 533 122 09:22
6.39 km/h
ir
21/04/25
Rīta skrējiens
2 11:08 0 137 05:34
10.78 km/h
ir treniņš
21/04/25
OKZK, Roja, +10°
6.4 1:57:20 106 135 18:20
3.27 km/h
ir sacensības
21/04/25
Evening Run
8.02 46:28 26 129 05:47
10.36 km/h
ir
21/04/25
VS 60' kāpu pampaku recovery
10.86 1:03:06 122 128 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/04/25
purvciems
3.4 22:16 0 06:32
9.16 km/h
ir treniņš
21/04/25
Karjeras
8.29 51:16 51 135 06:11
9.70 km/h
ir
21/04/25
Grūti gāja
14.01 1:36:56 29 159 06:55
8.67 km/h
ir takas,asfalts
21/04/25
Piektais. Šomēnes vairs nekādu maratonu.
42.2 4:00:22 91 114 05:41
10.53 km/h
ir maratons,sacensības,takas
21/04/25
Long Run
15.19 1:47:26 40 156 07:04
8.48 km/h
ir
21/04/25
Evening Run
4.26 26:04 19 134 06:07
9.81 km/h
ir
21/04/25
Krustpils
5.27 29:21 0 05:34
10.77 km/h
treniņš
21/04/25
Tukums Skrien Kopā
10.22 1:04:26 93 129 06:18
9.52 km/h
21/04/25
Evening Run
12.2 1:07:35 30 130 05:32
10.83 km/h
ir
21/04/25
Evening Run
4.01 27:12 20 142 06:46
8.85 km/h
ir
21/04/25
Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ
25.23 2:17:29 37 148 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Evening Run
7.44 46:05 31 143 06:11
9.69 km/h
21/04/25
Pa pilsētu
10.51 50
km/h
ir
21/04/25
Veloceliņs/parks (pagalma rem.)
7.63 43:47 0 05:44
10.46 km/h
treniņš
21/04/25
6x1km at 3:45
12.56 56:28 0 134 04:29
13.35 km/h
ir
21/04/25
rajons
17.43 1:26:50 20 129 04:58
12.04 km/h
ir
21/04/25
Back to normal sunny but not too hot April weather
14.09 1:23:46 24 05:56
10.09 km/h
ir
21/04/25
Carrera de tarde
11.35 1:03:58 60 122 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
21/04/25
Afternoon Run
6.79 41:42 37 149 06:08
9.77 km/h
21/04/25
V-celiņi, M-muzejs
10.9 1:09:15 0 128 06:21
9.44 km/h
ir
21/04/25
Lieldienu Balva sprints
2.91 14:29 2 150 04:58
12.06 km/h
21/04/25
Afternoon Run
6.28 31:49 13 125 05:03
11.84 km/h
ir
21/04/25
Easy Run + fast Hills
14.01 1:07:06 148 147 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Skaisto laiku baudot
12.4 1:13:48 8 137 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Lunch Trail Run
23.55 2:08:04 747 152 05:26
11.03 km/h
21/04/25
Lieldienas 2
5.13 27:44 48 121 05:24
11.10 km/h
ir
21/04/25
Afternoon Squash
0.1 59:41 0 124 9:56:50
0.10 km/h
21/04/25
Afternoon Run
6.24 31:16 5 135 05:00
11.97 km/h
ir
21/04/25
10x200m/2'
10.5 1:09:09 11 131 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Afternoon Run
9.25 52:10 46 135 05:38
10.64 km/h
21/04/25
Lunch Run
11.01 1:01:45 100 05:36
10.70 km/h
ir
21/04/25
Val d'Aran v0.25 (Tempo 5-3-2)
16.5 1:01:41 0 03:44
16.05 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Lunch Run
6.01 33:48 8 112 05:37
10.67 km/h
ir
21/04/25
Lēnītiņā atjaunošanās.
21.16 2:37:42 0 07:27
8.05 km/h
ir treniņš
21/04/25
Atsildīšanās pēc 2 zupas šķīvjiem
5.95 35:23 48 138 05:56
10.09 km/h
ir
21/04/25
Lieldienu zaķa skrējiens Ērģeme - Turna
6.03 25:32 20 162 04:14
14.17 km/h
ir sacensības
21/04/25
Lunch Run
15.02 1:24:19 39 138 05:36
10.69 km/h
ir
21/04/25
Morning Run
11.12 57:46 325 140 05:11
11.55 km/h
ir
21/04/25
Lunch Run
12.37 1:01:10 11 130 04:56
12.13 km/h
21/04/25
Pirmdienas rīta labirints.
31 2:48:43 0 124 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
21/04/25
Lunch Run
11.04 1:14:13 109 147 06:43
8.93 km/h
ir
21/04/25
Morning Progresion Run,kāpjošā tempā
17.01 1:21:25 22 138 04:47
12.54 km/h
ir
21/04/25
Easy Run
7.83 42:43 119 122 05:27
11.00 km/h
ir
21/04/25
Skrējiens
4 26:59 0 06:44
8.89 km/h
ir asfalts,basais
21/04/25
21km izaicinājums
21.09 2:10:48 81 147 06:12
9.67 km/h
ir
21/04/25
Lunch Run
7.37 53:16 20 137 07:13
8.30 km/h
ir
21/04/25
st.
12 1:04:50 0 05:24
11.11 km/h
21/04/25
Rosme
6.14 32:45 0 150 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
21/04/25
Iesildīšanās
2.8 14:41 13 144 05:14
11.44 km/h
ir
21/04/25
Morning recovery, ❤️ līdz 130
10.34 54:57 41 124 05:18
11.29 km/h
ir
21/04/25
9.45 Miglainās Karostas takas
18.01 1:35:34 70 96 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
21/04/25
Morning Run
13.13 1:09:58 25 149 05:19
11.26 km/h
ir
21/04/25
Morning Trail Run
12.12 1:18:45 31 160 06:29
9.23 km/h
ir
21/04/25
Day 111
6.76 39:51 16 149 05:53
10.18 km/h
ir
21/04/25
INT E60 + T6-R1 x6 HR149
22.41 1:54:16 32 05:05
11.77 km/h
ir
21/04/25
Morning Run
16.48 1:22:59 78 05:02
11.92 km/h
21/04/25
Ar pļāpām uz jūru
32.04 3:06:09 110 131 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
21/04/25
Skrējiens.
10.12 55:19 78 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
21/04/25
Rīts Biķernieku mežā un ap Dreiliņkalnu
9 51:27 0 144 05:43
10.50 km/h
ir treniņš,takas
21/04/25
Rīta skrējiens miglā!
15.3 1:47:25 86 148 07:01
8.55 km/h
ir
21/04/25
Morning Run
4.72 30:30 0 129 06:27
9.29 km/h
ir
21/04/25
Rīta taķelēšana
11.08 1:08:47 204 133 06:12
9.67 km/h
ir
21/04/25
Morning Run
6.2 30:17 5 125 04:53
12.28 km/h
ir
21/04/25
Morning Run
5.72 32:21 12 05:39
10.61 km/h
ir
21/04/25
Morning Run
8.01 48:15 9 136 06:01
9.96 km/h
ir
21/04/25
rita
3.64 17 109
km/h
ir treniņš,takas
20/04/25
paskrienam
21.25 2:10:16 41 144 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/25
pa mežu
13.14 1:35:00 0 140 07:13
8.30 km/h
takas
20/04/25
RRM Lieldienas
18.64 1:59:20 0 06:24
9.37 km/h
ir treniņš
20/04/25
10:17
6.01 41:11 20 152 06:51
8.76 km/h
ir treniņš
20/04/25
31 pa bruği
10.2 1:07:19 0 06:35
9.09 km/h
ir
20/04/25
GSR
10.96 1:11:00 0 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/25
Lieldienas
5 31:16 0 141 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/25
Dienas +14
20.02 2:02:54 0 150 06:08
9.77 km/h
ir
20/04/25
Afternoon Run
5.3 41:37 19 144 07:51
7.64 km/h
ir
20/04/25
Kamparkalns - Talsu pauguraine
14.53 1:20:35 298 145 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,takas
20/04/25
Krustpils
7.92 44:01 0 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
20/04/25
Mežciems-Ulbroka
10.3 1:12:26 17 160 07:01
8.53 km/h
ir treniņš
20/04/25
riteñbraukšana
30 1:22:55 0 02:45
21.71 km/h
20/04/25
Vi3gla rosme
2.89 16:33 0 140 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
20/04/25
Baltezera astotnieks
22 2:34:47 92 136 07:02
8.53 km/h
ir
20/04/25
Pēc moča un lecamzivīm pirms čučumuižas
19.11 1:52:38 0 05:53
10.18 km/h
20/04/25
airport
25 2:32:21 0 134 06:05
9.85 km/h
ir
20/04/25
Pēc olu kaujām
10.1 1:01:58 0 134 06:08
9.78 km/h
ir
20/04/25
M30
4 39:16 0 115 09:49
6.11 km/h
ir treniņš
20/04/25
Night Run
10.42 1:03:11 7 06:03
9.90 km/h
ir
20/04/25
Carrera de tarde
24.01 2:14:16 145 126 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
20/04/25
Pulsa treniņš
8.68 50:00 0 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
20/04/25
Evening Run
16.57 2:05:56 21 117 07:36
7.89 km/h
ir
20/04/25
79
5.02 42:42 247 167 08:30
7.05 km/h
ir
20/04/25
Priecīgas!
15.51 1:14:27 68 127 04:48
12.50 km/h
ir
20/04/25
ciet.
11 1:09:50 0 06:20
9.45 km/h
20/04/25
Scenic route
10.57 1:56:46 0 11:02
5.43 km/h
20/04/25
Scenic route
12.02 2:10:29 0 10:51
5.53 km/h
20/04/25
Ciet
8.3 51:54 0 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
20/04/25
Atkal Baiļos un maldu takās, vadātājs šeit vairs mani neņem
18.11 1:49:22 155 126 06:02
9.94 km/h
ir takas
20/04/25
Evening Run
20.02 1:49:55 41 147 05:29
10.93 km/h
20/04/25
rajons
17.43 1:27:03 12 133 04:59
12.01 km/h
ir
20/04/25
Evening Run
2.39 13:57 7 138 05:50
10.28 km/h
ir
20/04/25
VR
10 1:05:00 38 154 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
20/04/25
Evening Run
9.06 55:27 14 120 06:07
9.80 km/h
ir
20/04/25
Afternoon Run
13.3 1:26:50 40 141 06:31
9.19 km/h
20/04/25
Afternoon Run
15.54 1:41:42 162 142 06:32
9.17 km/h
20/04/25
Skrējiens
18.49 1:42:39 0 05:33
10.81 km/h
ir
20/04/25
Afternoon Run
8.06 54:23 10 140 06:44
8.89 km/h
ir treniņš
20/04/25
Skrējiens
24.02 2:01:30 0 147 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/04/25
Treniņš
5.01 28:57 0 152 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
20/04/25
ups, kaut kas nenormāls, es un skriet?
12.88 1:20:01 42 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/25
Afternoon Run
7.45 47:48 15 06:24
9.35 km/h
ir
20/04/25
Afternoon Run
20.07 1:38:44 15 121 04:55
12.20 km/h
ir
20/04/25
Lieldienu rītā- mazais Satiksmes ielas loks
4.12 30:18 0 144 07:21
8.16 km/h
ir treniņš
20/04/25
Skrējiens
15.53 1:17:02 36 119 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/25
Meklējot ērces un zaķus.
12.57 1:35:37 381 132 07:36
7.89 km/h
20/04/25
Veselava - Veismaņi
10.72 1:05:32 138 155 06:06
9.81 km/h
ir
20/04/25
21.(92.6) Daugavmala
16.44 1:55:02 58 139 06:59
8.57 km/h
ir treniņš
20/04/25
Svētdiena +14 - +11 DR 4/8 ZR 3/5 otra puse ar sīku lietutiņu
21.17 2:10:09 95 154 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/04/25
Pa pilsētu
8.51 38
km/h
ir
20/04/25
Krāsainās olas.
26.5 2:30:12 171 127 05:40
10.59 km/h
ir treniņš
20/04/25
Skrējiens
17.25 1:57:52 18 124 06:49
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/25
st.
11 56:30 0 05:08
11.68 km/h
20/04/25
Lunch Run
23.01 1:48:44 25 150 04:43
12.70 km/h
ir
20/04/25
Afternoon Run
13.54 1:13:38 32 139 05:26
11.03 km/h
ir
20/04/25
Afternoon Run
3.2 16:33 7 137 05:10
11.60 km/h
ir
20/04/25
Дневной забег
9.16 1:02:53 19 151 06:51
8.74 km/h
ir
20/04/25
Lunch Run
19.67 2:16:34 167 06:56
8.64 km/h
20/04/25
Lunch Run
32.33 2:29:14 55 04:36
13.00 km/h
ir
20/04/25
Long run on Easter
20.61 1:45:48 53 112 05:08
11.69 km/h
ir asfalts
20/04/25
6x10m@440-415
17.38 1:26:05 12 149 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/25
Afternoon Run
11.93 59:26 8 129 04:58
12.04 km/h
20/04/25
Ceturtais. Sauļojos.
42.2 4:09:23 91 115 05:54
10.15 km/h
ir maratons,sacensības,takas
20/04/25
Afternoon Run
8.42 42:09 44 05:00
11.99 km/h
20/04/25
Lunch Run
5.26 41:21 26 152 07:51
7.63 km/h
ir
20/04/25
Afternoon Run
3.01 21:46 15 154 07:13
8.30 km/h
20/04/25
...................
17.03 1:19:54 0 132 04:41
12.79 km/h
ir takas
20/04/25
tren.
7 39:00 0 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
20/04/25
Lunch Run
5 31:17 15 06:15
9.59 km/h
ir
20/04/25
Lunch Run
16.01 1:29:35 37 134 05:35
10.72 km/h
ir
20/04/25
Skrējiens
6 41:16 8 06:52
8.72 km/h
ir
20/04/25
Lunch Run
10.28 56:35 107 157 05:30
10.90 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
30.03 3:16:23 66 153 06:32
9.17 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
16.01 1:28:05 500 133 05:30
10.91 km/h
ir
20/04/25
Val d'Aran v0.24 (Garais ar Supervaroņiem)
24 2:01:05 0 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
20/04/25
W12R36 - 25-26km (135-155)
26.03 2:17:01 119 146 05:15
11.40 km/h
ir
20/04/25
Takās bija bail līst, bet tupa drillēt serpentīnu negribējās
20.54 2:15:31 337 131 06:35
9.09 km/h
ir treniņš
20/04/25
Skrējiens
24.25 2:33:13 0 06:19
9.50 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
33.5 3:18:06 78 159 05:54
10.15 km/h
ir
20/04/25
Day 110
7 45:12 14 143 06:27
9.29 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
28.02 2:21:44 150 139 05:03
11.86 km/h
20/04/25
Long Hills Run ⛰️
13.01 1:02:17 183 153 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
20/04/25
Tumsa
7.15 46:16 0 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
20/04/25
Утренний забег
15.01 1:36:00 49 112 06:23
9.38 km/h
ir
20/04/25
41.
6.09 0 118
km/h
ir
20/04/25
8.38 Priecīgas Lieldienas
15.05 1:27:28 142 104 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
20/04/25
Saldus ????
13.08 1:18:51 119 120 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/25
Rāāmulis pirms velo | šodien labi ripo ????
5.1 27:39 15 104 05:25
11.07 km/h
ir
20/04/25
Lieldienu rīta 10nieks ????????
10.3 1:10:42 29 148 06:51
8.74 km/h
20/04/25
Helsinki
19.1 1:37:07 0 05:05
11.80 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
22.04 1:53:51 106 112 05:09
11.62 km/h
ir
20/04/25
Pļāpu rīts ar kaimiņu
7.05 50:29 23 110 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
20/04/25
Saulainas un priecīgas Lieldienas! ????????☀️????????
11.01 1:16:45 110 146 06:58
8.61 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
9.01 1:04:11 10 141 07:07
8.42 km/h
20/04/25
rita
22.46 0 120
km/h
ir treniņš,takas
20/04/25
Rīts, +14
20.34 2:00:04 101 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
20/04/25
Morning Run
5.27 32:34 32 147 06:10
9.71 km/h
ir
20/04/25
Right, new tactic. You finish the story or I put your head through the wall.
10.08 54:49 58 138 05:26
11.03 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
10.03 1:12:29 29 146 07:13
8.30 km/h
20/04/25
Morning Run
4.88 24:04 8 119 04:55
12.17 km/h
ir
20/04/25
Long run Lieldienu rītā. AVG HR 129 ????
25.41 2:07:54 73 128 05:02
11.92 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
10.34 1:00:17 21 156 05:49
10.29 km/h
ir
20/04/25
Morning Run
8.25 44:31 42 134 05:23
11.12 km/h
20/04/25
Lieldienu basais rīts uz Dreiliņkalnu saullēktā ar Alīnu
5 31:32 0 134 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,takas
19/04/25
paskrienam
11.07 1:13:23 17 147 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,takas
19/04/25
Skrējiens
2 14:01 0 169 07:00
8.56 km/h
treniņš
19/04/25
Skrējiens
16.01 1:35:50 0 05:59
10.02 km/h
ir
19/04/25
Skrējiens
6.42 59:55 88 130 09:19
6.43 km/h
ir treniņš
19/04/25
10:25
6.66 46:05 22 153 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
19/04/25
Afternoon Run
8.09 37:00 0 148 04:34
13.12 km/h
19/04/25
Preti Lieldienam
13.22 1:05:19 52 140 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
warmup cooldown
9 54:00 0 133 06:00
10.00 km/h
ir
19/04/25
tempo 8K airport road MUD
8 36:02 0 161 04:30
13.32 km/h
ir
19/04/25
Dambis
11.2 1:00:15 35 144 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
Scenic route
20.3 3:45:14 0 11:05
5.41 km/h
19/04/25
Ciet
6 35:53 0 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
19/04/25
Stadions (Madonā)
9 57:58 0 145 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
Vizbulīšu skrējiens apciemot Kapsēdes Dižo un Rudo
25.25 2:29:10 42 137 05:54
10.16 km/h
ir takas,koptreniņš
19/04/25
Skrējiens
20.12 1:38:35 170 161 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
19/04/25
Ar katru soli.
15 1:28:21 0 125 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
19/04/25
riteñbraukšana
30 1:24:00 0 02:48
21.43 km/h
19/04/25
Morning Run
3.35 16:30 25 127 04:55
12.18 km/h
ir
19/04/25
Š-mežs
7.2 50:30 45 125 07:00
8.55 km/h
ir
19/04/25
Zelta volāna Badminton ????
0.06 34:24 0 160 9:33:20
0.10 km/h
ir
19/04/25
Zelta volāna Badminton ???? Mixed Doubles
0.05 40:22 0 141 13:27:20
0.07 km/h
ir
19/04/25
Zelta volāna Badminton ????
0.02 34:59 0 172 29:09:10
0.03 km/h
ir
19/04/25
Zelta volāna Badminton ???? Singles
0.04 22:38 0 163 9:25:50
0.11 km/h
ir
19/04/25
Zelta volāna Badminton ???? Singles
0.03 18:38 0 160 10:21:06
0.10 km/h
ir
19/04/25
Zelta volāna Badminton ???? Singles
0.16 45:20 0 177 4:43:20
0.21 km/h
ir
19/04/25
Val d'Aran v0.23 (Siguldā ar Aneti)
20 1:38:26 180 04:55
12.19 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
19/04/25
Velo brauciens Taurupe - Suntaži- Ogre
51.84 2:26:55 88 113 02:50
21.17 km/h
ir takas,asfalts
19/04/25
Liepājas ielas un pludmalē miglā
5.77 34:26 12 141 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
Velo. Pēc maratona uz Egļu ciemu. +23. Beigas drusku lietus
42.2 2:30:00 0 03:33
16.88 km/h
19/04/25
Plūmes smaržo, suta, maldīšanās un saldējums Baložos.
32.14 3:30:21 0 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
19/04/25
Rīts, +16
15.01 1:14:36 60 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
Atsildisanas cik vien lenu vareju
1.5 09:01 0 135 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
19/04/25
6x1km 3:30-3:40 caur200m tipinot 1x400m 1:12
7.62 33:22 0 160 04:22
13.70 km/h
ir treniņš
19/04/25
Iesildishanas
2.68 12:20 0 137 04:36
13.04 km/h
ir treniņš
19/04/25
Bērnu laukumu joggings
14.53 1:40:05 59 152 06:53
8.71 km/h
ir
19/04/25
Bēgot no negaisa
17.28 2:00:01 72 139 06:56
8.64 km/h
ir
19/04/25
Thunder, birdsongs, rain and mud
14.01 1:30:39 17 06:28
9.27 km/h
ir
19/04/25
Вечерний забег
7.37 44:35 4 162 06:02
9.92 km/h
ir
19/04/25
Tukums skrien komandas brīvdienu pusgarais. Pat pērkons mūs neapturēs
28.03 2:51:47 193 130 06:07
9.79 km/h
ir
19/04/25
Pa pilsētu
10.1 52
km/h
ir
19/04/25
Carrera de tarde
20.01 1:52:36 102 127 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
19/04/25
Evening Run
5.7 40:29 13 07:06
8.45 km/h
19/04/25
Evening Run
2.54 14:34 5 136 05:44
10.46 km/h
ir
19/04/25
Evening Run
8.15 1:01:16 25 07:31
7.98 km/h
19/04/25
Trases pārbaude pirms mačiem.
22 2:00:30 119 137 05:28
10.95 km/h
ir
19/04/25
Skrējiens
12 1:31:40 0 123 07:38
7.85 km/h
ir treniņš
19/04/25
Divpadsmit
12 1:10:38 0 139 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
19/04/25
Trešais. Galvenais līdz galam. Karsts.
42.2 4:41:12 91 108 06:39
9.00 km/h
ir maratons,sacensības,takas
19/04/25
Sacensības.13.Taurupes maratons.
42.195 3:47:32 150 152 05:23
11.13 km/h
ir maratons,sacensības
19/04/25
Stundiņa lietū ????️
11.04 1:00:02 41 126 05:26
11.03 km/h
ir
19/04/25
Treadmill
5.38 30:03 0 128 05:35
10.74 km/h
ir
19/04/25
Afternoon Run
7.54 59:51 27 143 07:56
7.56 km/h
ir
19/04/25
Afternoon Run ????
7.09 40:34 106 152 05:43
10.49 km/h
19/04/25
Lunch Run
3.18 21:17 8 149 06:41
8.96 km/h
19/04/25
Lunch Run
2.87 18:55 4 115 06:35
9.10 km/h
19/04/25
Skrējiens + pastaiga, +19°
4.9 50:44 26 128 10:21
5.80 km/h
ir treniņš
19/04/25
Skrējiens
8 56:15 27 07:01
8.53 km/h
ir asfalts
19/04/25
Afternoon Run
9.43 49:19 41 119 05:13
11.47 km/h
ir
19/04/25
Easy Run ☀️
14 1:08:11 134 148 04:52
12.32 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/04/25
Afternoon Run
11.08 55:52 18 138 05:02
11.90 km/h
ir
19/04/25
Skrējiens
14.66 1:14:02 0 05:03
11.88 km/h
ir
19/04/25
Afternoon Run
3 21:14 8 145 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
19/04/25
Taurupes stacijas XIII Lieldienu Maratons
42.23 5:06:39 90 145 07:15
8.26 km/h
ir maratons,takas
19/04/25
45' @150-160 bpm
11.05 1:05:09 2 149 05:53
10.18 km/h
treniņš,asfalts
19/04/25
Skrējiens
9.88 50:04 28 119 05:04
11.84 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
Lunch Run
42.5 4:33:58 102 122 06:26
9.31 km/h
ir
19/04/25
rajons
17.48 1:30:20 19 133 05:10
11.61 km/h
ir
19/04/25
Slrējieniņš.
13.66 1:06:36 23 150 04:52
12.31 km/h
ir
19/04/25
Pirmssvētku
11.1 1:06:32 25 138 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
Afternoon Run
9.72 49:49 13 130 05:07
11.71 km/h
19/04/25
Lunch Trail Run
13.7 2:03:12 1015 137 08:59
6.67 km/h
ir
19/04/25
Skrējiens
3.24 25:09 0 07:45
7.73 km/h
ir asfalts,basais
19/04/25
Rīta veloceliņs, +16C, 3km 15:07
5.71 30:02 0 05:15
11.41 km/h
treniņš
19/04/25
Dzintaru O-cup, 1. diena
6.88 39:23 91 05:43
10.48 km/h
ir
19/04/25
Afternoon Run
0.92 06:03 6 06:34
9.12 km/h
ir
19/04/25
Skrējiens.
10.08 55:21 80 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
Afternoon Workout
1.02 22:10 0 86 21:43
2.76 km/h
19/04/25
Novēlota atsildīšanās
2.06 13:29 3 152 06:32
9.17 km/h
ir
19/04/25
Lunch Run
12.4 58:19 16 143 04:42
12.76 km/h
19/04/25
Lunch Run
9.38 57:26 42 143 06:07
9.80 km/h
19/04/25
Lunch Run
15.02 1:24:31 113 146 05:37
10.66 km/h
ir
19/04/25
Tempo run (+22°,☀️☀️☀️)
14.71 1:08:14 27 147 04:38
12.94 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
Lunch Run
6.78 41:19 24 142 06:05
9.85 km/h
19/04/25
Lunch Run
15.38 2:04:13 63 123 08:04
7.43 km/h
ir
19/04/25
šņācošās takas
21.57 1:46:51 128 124 04:57
12.11 km/h
ir
19/04/25
LK Dzintaru O-cup 1
5.77 41:44 61 171 07:13
8.30 km/h
ir
19/04/25
st.
11 52:41 0 04:47
12.53 km/h
19/04/25
Lunch Run
4.03 21:13 30 05:15
11.40 km/h
ir
19/04/25
Morning Run
13.34 1:15:39 36 05:40
10.58 km/h
ir
19/04/25
Day 109
6.75 42:48 6 146 06:20
9.46 km/h
ir
19/04/25
#55 Lēnais, bet ne tomēr
11.2 1:13:00 37 151 06:31
9.21 km/h
ir
19/04/25
27 - Balto vizbuļu
5 35:18 0 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/04/25
Morning Run
23.04 1:59:13 110 05:10
11.60 km/h
19/04/25
Sieviešu skrējiena koptreniņš #2
5.54 36:50 12 160 06:38
9.02 km/h
19/04/25
Morning Run
14.03 1:09:11 9 126 04:55
12.17 km/h
ir
19/04/25
Kalnu asfalts
20.55 2:04:50 276 156 06:04
9.88 km/h
19/04/25
Skrējiens
10.08 1:04:19 19 148 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
9.46 Brasas tilts x5 ar Sievu
11.01 1:01:33 40 99 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
19/04/25
Tik pat silts kā vakar
5.07 35:08 16 146 06:55
8.66 km/h
19/04/25
Sirsnīgas sarunas.
10.42 1:00:25 34 134 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
19/04/25
Miers
13.38 1:23:33 0 06:14
9.61 km/h
ir treniņš
19/04/25
Morning Run
10.1 1:08:58 71 148 06:49
8.79 km/h
19/04/25
Morning Run
9.51 1:00:11 70 06:19
9.48 km/h
19/04/25
Long E-run HR143
26.68 2:28:02 35 05:32
10.81 km/h
ir
19/04/25
MPM W12R35 - 4km (ļoti viegli)
4.69 28:05 51 129 05:59
10.02 km/h
ir
19/04/25
Morning Run
11.52 1:13:02 129 06:20
9.46 km/h
19/04/25
morning run
19.13 1:37:13 0 121 05:04
11.81 km/h
ir
19/04/25
40.
10.5 0 126
km/h
ir
19/04/25
Morning Run
33.01 3:15:42 67 149 05:55
10.12 km/h
ir
19/04/25
Rāāmulis | karsti ????
6.05 33:58 20 107 05:36
10.69 km/h
ir
19/04/25
Morning Run
10.03 56:50 23 164 05:39
10.59 km/h
ir
19/04/25
Morning Run
11.35 1:08:05 58 142 05:59
10.00 km/h
19/04/25
Pirma vingrošanas. Silts
9.9 1:00:40 27 133 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
19/04/25
Labrīt! ☀️
10.51 1:14:25 56 151 07:04
8.47 km/h
ir
19/04/25
Paniekojos Baiļos, atpakaļ pa krasta taku
17.64 1:46:18 196 126 06:01
9.96 km/h
ir takas
19/04/25
Morning Run
8.28 59:03 21 142 07:07
8.41 km/h
19/04/25
rita
22.46 14 116
km/h
ir treniņš,takas
19/04/25
Morning Run
13.45 59:41 4 127 04:26
13.52 km/h
ir
19/04/25
Morning Run
2.53 13:59 6 118 05:31
10.86 km/h
ir
18/04/25
paskrienam
11.62 1:17:12 35 145 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,takas
18/04/25
paskrienam
20.41 2:14:57 21 133 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/04/25
Skrējiens
3.31 18:52 0 05:41
10.53 km/h
ir
18/04/25
pa mežu
11 1:22:00 0 140 07:27
8.05 km/h
takas
18/04/25
Uz Zakopane pēc mašīnas
8.03 40:53 114 156 05:05
11.78 km/h
ir
18/04/25
Skrējiens
22.14 2:53:09 424 150 07:49
7.67 km/h
ir treniņš
18/04/25
L 12km
12.12 1:35:00 90 134 07:50
7.65 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
Izgāztie intervāli
2.33 15:51 0 117 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
11:13
5.67 38:58 17 155 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
18/04/25
GSR+
20.14 2:18:52 0 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
Dienas +24 stadions ļoti karsts
10.05 53:08 0 169 05:17
11.35 km/h
ir
18/04/25
Kulciema trails
14.03 1:09:38 12 136 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,takas
18/04/25
Pulsa treniņš
8.88 50:00 0 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
18/04/25
Ciet
6 37:53 0 06:18
9.50 km/h
ir treniņš
18/04/25
Vakara +19 A
8.62 52:04 36 149 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/04/25
Pārdomas.
5.35 33:09 0 113 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
18/04/25
Vāveru rīts #11.16
21.7 2:11:20 0 134 06:03
9.91 km/h
ir
18/04/25
Val d'Aran v0.22 (Karstiii)
16 1:10:17 0 04:23
13.66 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
Velo no Ogre - Lēdmane - Taurupe
59.42 2:42:59 299 125 02:44
21.87 km/h
ir asfalts
18/04/25
Aptracis karstums
12.95 1:18:02 0 158 06:01
9.96 km/h
ir
18/04/25
Nūjošana kopā ar Ausmu
5 58:30 0 89 11:42
5.13 km/h
ir treniņš
18/04/25
Nomocīju arī otro.
42.2 5:03:24 91 128 07:11
8.35 km/h
ir maratons,sacensības,takas
18/04/25
Pirmais. Karsti. Visu laiku domas,ka šodien vēl viens.
42.2 4:28:04 91 115 06:21
9.45 km/h
ir maratons,sacensības,takas
18/04/25
Skrējiens tempo
11.27 1:21:35 47 136 07:14
8.29 km/h
ir treniņš
18/04/25
Skrējiens
3.86 24:01 15 103 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
Afternoon Run
10.01 45:10 17 162 04:30
13.30 km/h
18/04/25
warm up +15x40s at 3:05 average
15.67 1:16:03 0 130 04:51
12.36 km/h
ir
18/04/25
Hes
7.2 37:46 15 146 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
Nedelas garais parsteidzoshi viegli :))
19.47 1:33:01 0 135 04:46
12.56 km/h
ir treniņš
18/04/25
Carrera nocturna
14 1:18:14 63 125 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
18/04/25
Taurupes Stacijas maratons. +27
42.7 5:28:15 90 142 07:41
7.81 km/h
ir sacensības
18/04/25
Vakara skrējiens lāča meklējumos. Sūdi ir,tad jau kkur arī pats ķepainis ir
12.41 1:18:31 223 137 06:19
9.48 km/h
ir
18/04/25
Evening Run
8.1 1:02:46 6 130 07:44
7.74 km/h
ir
18/04/25
Evening Run
14.67 1:37:17 16 138 06:37
9.05 km/h
ir
18/04/25
Taurupes maratons
42.54 3:55:30 95 152 05:32
10.84 km/h
ir
18/04/25
Mežonīgo taku izaicinājums krēslā/tumsā. Daudzi instinkti tika patrennēti.
11.01 1:02:20 41 144 05:39
10.60 km/h
ir
18/04/25
Afternoon Run
42.5 4:35:02 94 127 06:28
9.27 km/h
ir
18/04/25
Vakarā, pludmalē pēc saulrieta un svelmes
6.28 38:12 32 140 06:04
9.86 km/h
ir treniņš,takas
18/04/25
Brīvdienas skrējiens
15 1:20:43 0 147 05:22
11.15 km/h
ir
18/04/25
Pēdējais skrējiens bija pirms vairāk kā nedēļas... iesākts
6.62 37:06 49 134 05:36
10.71 km/h
ir
18/04/25
Skrējiens
7.2 39:36 0 05:30
10.91 km/h
ir
18/04/25
Evening Run
19.37 1:38:17 55 05:04
11.82 km/h
ir
18/04/25
Drusku tehniskāks segums
8.85 1:19:54 599 156 09:01
6.65 km/h
ir
18/04/25
Hill sprints
4.4 34:32 78 151 07:50
7.64 km/h
ir
18/04/25
Rīts līdz sakurām
11.33 1:06:12 0 05:50
10.27 km/h
18/04/25
...................
13.45 1:02:02 0 132 04:36
13.01 km/h
ir
18/04/25
...................
13.11 57:40 0 139 04:23
13.64 km/h
ir
18/04/25
Skrējiens
7.39 47:40 11 06:27
9.30 km/h
ir
18/04/25
Treniņš
6.53 56:17 0 08:37
6.96 km/h
18/04/25
Evening Run
5.21 30:00 2 111 05:45
10.42 km/h
ir
18/04/25
Treniņš
5.01 28:50 0 155 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
18/04/25
#54 Lēni un tad ātrāk
7.01 42:07 8 164 06:00
9.99 km/h
ir
18/04/25
Вечерний забег
4.08 32:20 0 134 07:55
7.57 km/h
ir
18/04/25
Evening recovery Run, Superīgi silts vakars + 28 grādi saulē ????
9.52 51:35 5 125 05:25
11.07 km/h
ir
18/04/25
Sacensības.11 Taurupes maratons.
42.195 3:45:24 150 160 05:20
11.23 km/h
ir maratons,sacensības
18/04/25
Afternoon Run
6.22 31:17 15 118 05:01
11.93 km/h
ir
18/04/25
Afternoon Run
9.07 1:07:15 155 07:24
8.09 km/h
18/04/25
Afternoon Run
5.01 33:18 19 141 06:38
9.03 km/h
18/04/25
Afternoon Run
5.51 33:39 27 140 06:06
9.82 km/h
ir
18/04/25
Afternoon Trail Run
18.19 2:27:45 1002 138 08:07
7.39 km/h
ir
18/04/25
kaut kad ir jāatsāk, +27C, karsti
2.05 15:43 5 143 07:40
7.83 km/h
ir treniņš,takas
18/04/25
Divi
2.53 15:10 0 133 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
18/04/25
Carrera de tarde
8.01 46:45 85 129 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
18/04/25
Morning Run
8.3 40:00 18 135 04:49
12.45 km/h
ir
18/04/25
Afternoon Run
12.1 1:10:44 29 140 05:50
10.26 km/h
ir
18/04/25
Lokšaušana
0.16 03:21 0 109 20:56
2.87 km/h
ir
18/04/25
Day 108
6.76 39:22 19 148 05:49
10.30 km/h
ir
18/04/25
Pa pilsētu + 23,9°C
10.43 71
km/h
ir
18/04/25
Meža riksis. Karsti
7.6 44:56 0 151 05:54
10.15 km/h
ir
18/04/25
Scenic route
13.07 2:25:08 0 11:06
5.40 km/h
18/04/25
2025. gada starts
4.02 26:07 0 06:29
9.24 km/h
ir
18/04/25
Born2win koptreniņš 
6.41 39:52 148 156 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,koptreniņš
18/04/25
Lunch Run
42.81 3:59:53 103 128 05:36
10.71 km/h
ir
18/04/25
Skrējiens
6.3 45:05 2 125 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
Morning Run
14.47 1:59:33 680 08:15
7.26 km/h
18/04/25
Skrējiens
18.48 1:23:57 0 04:32
13.21 km/h
ir
18/04/25
Lunch Run
10.11 49:09 8 126 04:51
12.34 km/h
18/04/25
20.(92.1) Daugavmala
16.53 1:54:21 48 139 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
18/04/25
The Heat is here and there are only two options: adapt or die
14.23 1:23:46 34 05:53
10.19 km/h
ir
18/04/25
Vāveru rīts #11.16
13.01 1:15:40 0 137 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/04/25
ar jaunām adidām līdz Svētes upei; karsti un grūti
10.02 1:19:55 0 150 07:58
7.52 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
Morning Run
24.13 2:27:22 195 168 06:06
9.82 km/h
ir
18/04/25
VFS ????
6.27 35:33 4 119 05:40
10.58 km/h
ir
18/04/25
Lunch Run
11.21 1:09:48 96 06:13
9.64 km/h
18/04/25
Morning Run
10.01 58:15 146 161 05:49
10.31 km/h
ir
18/04/25
Morning Run
2.66 16:37 89 153 06:14
9.60 km/h
ir
18/04/25
Cool down Run ☀️
1.16 06:04 0 147 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
18/04/25
Interval Run 5*600m ☀️
4.01 14:46 0 158 03:40
16.29 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
18/04/25
Warm up Run ☀️
4.01 20:04 0 145 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
18/04/25
Morning Run,Fartleks ar gariem posmiem.(Svars pēc skrējiena 63,8kg)
16.01 1:09:16 32 164 04:19
13.87 km/h
ir
18/04/25
Datortomogrāfija
10.11 1:06:03 0 06:31
9.18 km/h
ir treniņš
18/04/25
Morning Run
13.05 1:11:03 271 145 05:26
11.02 km/h
ir
18/04/25
Morning Run
10.2 1:00:09 94 153 05:53
10.17 km/h
ir
18/04/25
E-run HR144
10.16 55:42 8 05:28
10.94 km/h
ir
18/04/25
Izlocīšanā svētkgatavībai.
2.2 33:46 0 15:20
3.91 km/h
18/04/25
Lielās Piektdienas lielais ātrums
16.33 1:21:25 46 157 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
18/04/25
Morning Trail Run
19.57 2:09:37 94 144 06:37
9.06 km/h
18/04/25
Asfalts
10 52:30 0 05:15
11.43 km/h
ir
18/04/25
7.36 Vāverrīts pēc vairāku gadu pauzes
16.26 1:36:04 34 120 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,brīvdienu
18/04/25
Vāverrīts.
16.26 1:37:07 33 126 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/04/25
Morning recovery, ❤️ līdz 130
8.22 46:12 31 121 05:37
10.68 km/h
ir
18/04/25
6.06 (15°C)
6.06 43:19 8 153 07:08
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
18/04/25
Morning Run
12.24 55:40 11 160 04:32
13.19 km/h
ir
18/04/25
Morning Run
15.02 1:17:48 96 111 05:10
11.58 km/h
ir
18/04/25
Morning Run
6.33 34:42 25 135 05:28
10.95 km/h
18/04/25
Morning Run
6.34 34:53 8 05:30
10.90 km/h
18/04/25
Labrīt! ☀️
11 1:20:21 96 151 07:18
8.21 km/h
ir
18/04/25
rita
5.51 13 106
km/h
ir treniņš,takas
17/04/25
paskrienam
14.02 1:33:08 0 132 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
17/04/25
Skrējiens
12.01 1:17:06 0 134 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
17/04/25
Skrējiens. First of the year.
2 14:35 0 162 07:17
8.23 km/h
treniņš
17/04/25
Run
10.1 1:19:15 100 146 07:50
7.65 km/h
takas
17/04/25
Koscielisko ar vīriņu
4.01 24:03 46 128 05:59
10.00 km/h
ir
17/04/25
Koscielisko ar sieviņu
4.07 24:04 44 143 05:54
10.15 km/h
ir
17/04/25
Skrējiens
6.89 1:02:50 179 130 09:07
6.58 km/h
ir treniņš
17/04/25
T 2x8min
5.93 36:39 27 162 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Intervāli
5.93 36:47 0 128 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
GSR
7.11 45:02 0 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Vakara +23
7.09 42:28 0 158 05:59
10.02 km/h
ir
17/04/25
Garais Trail Run
30.01 2:26:39 26 144 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,takas
17/04/25
Kārtējā atsākšana
3 20:02 0 134 06:40
8.99 km/h
ir
17/04/25
Virši DUS
8.06 48:45 15 153 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
A robeža
15 1:28:29 16 137 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Magnēts
7.5 1:00:50 37 141 08:06
7.40 km/h
ir orientēšanās
17/04/25
Val d'Aran v0.21 (Promenāde)
13 58:17 0 04:29
13.38 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Uz parku pusi.
6.32 39:02 0 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
17/04/25
Rīts Matkas ielejā ar Alīnu un čūsku
2.3 14:55 0 141 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/04/25
airport
16 1:31:18 0 135 05:42
10.51 km/h
ir
17/04/25
Sagurums
8.72 1:00:02 0 140 06:53
8.72 km/h
ir
17/04/25
Afternoon Run
11 52:40 10 148 04:47
12.53 km/h
17/04/25
lunch run
9 44:37 0 119 04:57
12.10 km/h
ir
17/04/25
skrejiens biku smagas kaajeles
12.04 55:33 0 139 04:36
13.00 km/h
ir treniņš
17/04/25
Velo. Zasulauka izpētes brauciens.
38 2:12:00 0 03:28
17.27 km/h
17/04/25
Morning Run
2.79 13:53 29 129 04:58
12.06 km/h
ir
17/04/25
Skrējiens
7 39:10 0 139 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Treniņš
4.87 41:40 0 08:33
7.01 km/h
17/04/25
Mežaparks
26.2 2:36:26 0 141 05:58
10.05 km/h
ir
17/04/25
Scenic route
16.77 3:02:06 0 10:51
5.53 km/h
17/04/25
Skrējiens
11.53 1:05:45 267 155 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
17/04/25
Afternoon Run
12.03 59:08 14 122 04:54
12.21 km/h
ir
17/04/25
Skrējiens
10.6 50:01 9 127 04:43
12.72 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Pa pilsētu
11.6 45
km/h
17/04/25
...................
1.47 06:27 0 127 04:23
13.67 km/h
ir
17/04/25
...................
7.7 30:37 0 132 03:58
15.09 km/h
ir
17/04/25
Carrera nocturna
11.01 1:01:41 59 126 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
17/04/25
20:16
6.66 40:34 0 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
17/04/25
Evening Run (Z1-Z2)
25.16 2:49:08 300 132 06:43
8.93 km/h
ir
17/04/25
Night Run
6.77 56:19 515 145 08:19
7.21 km/h
17/04/25
Lunch Run
5.74 28:10 3 128 04:54
12.23 km/h
17/04/25
Evening Run
6.06 45:29 14 142 07:30
7.99 km/h
ir
17/04/25
Skola - Ulbroka
6.59 38:23 21 135 05:49
10.30 km/h
ir
17/04/25
pa mežu
10 1:08:00 0 150 06:48
8.82 km/h
takas
17/04/25
39.
8.13 0 120
km/h
ir
17/04/25
optimists
23.02 1:56:17 142 126 05:03
11.88 km/h
ir
17/04/25
Evening Run
10.44 50:13 7 135 04:48
12.47 km/h
17/04/25
Atsildīšanās
3 28:00 0 112 09:20
6.43 km/h
ir treniņš
17/04/25
Iesildīšanās
2 19:00 0 110 09:30
6.32 km/h
ir treniņš
17/04/25
Happy place
9.4 1:01:20 63 156 06:31
9.20 km/h
ir
17/04/25
Taciņas Tur suņuks dīķī
14.57 1:36:58 0 06:39
9.02 km/h
17/04/25
orientēšanās-sprints Dikļos
4.75 28:10 35 174 05:55
10.12 km/h
ir
17/04/25
Skrējiens
13.29 1:02:51 0 04:43
12.69 km/h
ir
17/04/25
3x3 stadionā, atklāju šortu sezonu
15.07 1:11:26 25 138 04:44
12.66 km/h
ir
17/04/25
Zaļais riksītis.
12.38 1:00:00 58 146 04:50
12.38 km/h
ir
17/04/25
8x4m@410
15.71 1:16:52 21 143 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Evening Run
11.23 1:01:32 35 136 05:28
10.95 km/h
ir
17/04/25
Вечерний забег
9.65 1:00:01 36 113 06:13
9.65 km/h
ir
17/04/25
Evening Run
7.39 44:21 32 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/04/25
Asfalts
21.6 1:47:27 0 04:58
12.06 km/h
ir
17/04/25
Magnēts  Makstenieki
4.4 37:30 106 141 08:31
7.04 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
17/04/25
Evening Run
8.52 50:03 50 156 05:52
10.21 km/h
17/04/25
Вечерний забег
15.5 1:27:35 23 120 05:39
10.62 km/h
ir
17/04/25
26 - šooooorti
4.74 31:58 0 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Afternoon Workout
0.03 2:35:56 0 112 86:37:46
0.01 km/h
ir
17/04/25
Evening Run
14.21 1:11:19 58 05:01
11.96 km/h
ir
17/04/25
Valmieras Magnēts
5.45 35:52 42 06:34
9.12 km/h
ir
17/04/25
Afternoon Run
10 1:01:19 15 06:07
9.79 km/h
ir
17/04/25
Zaļais ceturtdienis
7.16 54:55 23 151 07:40
7.82 km/h
ir
17/04/25
Afternoon Run
17.01 1:51:00 125 159 06:31
9.19 km/h
17/04/25
Orientešanas 
8.57 59:25 64 143 06:55
8.65 km/h
ir treniņš,takas
17/04/25
Afternoon Run
11.07 58:24 96 168 05:16
11.37 km/h
ir
17/04/25
Afternoon run (Intervals incl. )
8.5 41:29 19 135 04:52
12.29 km/h
ir treniņš
17/04/25
Afternoon Run
5.45 33:19 12 138 06:06
9.81 km/h
17/04/25
Afternoon Run
14.01 1:34:23 152 124 06:44
8.91 km/h
ir
17/04/25
4x4'/4'
11.25 1:08:45 7 138 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Afternoon Run
8.73 1:19:41 146 146 09:07
6.57 km/h
ir
17/04/25
Afternoon Run
11.11 1:03:51 31 132 05:44
10.44 km/h
ir
17/04/25
Day 107
6.75 36:40 8 150 05:25
11.05 km/h
ir
17/04/25
19.(92.7) Māras dīķis
10.55 1:09:02 12 136 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
17/04/25
Carrera de tarde
10.01 55:46 65 125 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
17/04/25
Treniņš ar kolēģiem
12.22 1:00:48 41 147 04:58
12.06 km/h
17/04/25
Afternoon Run
15.19 1:22:41 69 155 05:26
11.02 km/h
ir
17/04/25
Alnis #3, Ložmetējkalns
8.2 53:27 153 06:31
9.20 km/h
ir
17/04/25
Afternoon Run
7.13 38:42 4 145 05:25
11.05 km/h
17/04/25
Morning Run
6.01 30:08 27 132 05:00
11.97 km/h
ir
17/04/25
Afternoon Run
0.94 06:20 11 06:44
8.91 km/h
ir
17/04/25
Afternoon Run
10.82 1:16:31 67 07:04
8.48 km/h
17/04/25
Easy Run
13 1:01:23 62 147 04:43
12.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/04/25
14.10 Siltākais šogad un smaržo pavasaris
12.53 1:04:46 27 95 05:10
11.61 km/h
ir treniņš,asfalts,grantene,īsais
17/04/25
tren.
10 56:16 0 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
17/04/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.11 1:35:47 23 152 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Afternoon Run
10 1:06:17 5 149 06:37
9.05 km/h
17/04/25
Afternoon Run
10.03 1:02:00 55 141 06:10
9.71 km/h
17/04/25
Scenic route
5.99 1:01:45 0 10:18
5.82 km/h
17/04/25
Skrējiens, +19°
4.29 44:56 6 134 10:28
5.73 km/h
ir treniņš
17/04/25
Morning Run
10.31 53:25 118 05:10
11.58 km/h
17/04/25
Morning Run
11.78 2:39:54 2001 148 13:34
4.42 km/h
ir
17/04/25
Lunch Run
4.21 24:22 4 05:47
10.37 km/h
ir
17/04/25
Lunch Run
2.53 15:07 8 144 05:58
10.04 km/h
ir
17/04/25
Morning Trail Run
18.04 2:00:12 205 140 06:39
9.00 km/h
17/04/25
Skrējiens
5.91 42:42 14 07:13
8.30 km/h
ir
17/04/25
Morning Run,4x1500m vid,5:54 R2:00m + 4x100m vid,17 sek, R100m
12.5 58:46 17 146 04:42
12.76 km/h
ir
17/04/25
Skrējiens
10.27 1:10:12 7 165 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/04/25
Morning Run
4.9 24:19 8 117 04:57
12.09 km/h
ir
17/04/25
????‍↔️????‍????????
14.72 1:26:01 24 142 05:50
10.27 km/h
ir
17/04/25
8:58 Pludmale (+10)
16.11 1:31:02 144 165 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
17/04/25
Rīts, +10
12.02 1:02:12 19 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts
17/04/25
Rāāmulis pirms velo
5.15 29:41 14 104 05:45
10.41 km/h
ir
17/04/25
RR
6.59 39:27 23 134 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
17/04/25
Morning Run
6.88 51:34 0 156 07:29
8.01 km/h
ir
17/04/25
Morning Run
0.56 04:04 1 131 07:15
8.26 km/h
ir
17/04/25
rita
7.55 12 114
km/h
ir treniņš,takas
17/04/25
Rīts patīkamā skrienamlietū
7.49 43:58 31 116 05:52
10.22 km/h
ir takas,asfalts
17/04/25
Morning Run
10.61 1:00:18 36 105 05:40
10.56 km/h
ir
17/04/25
INT I6-R3 x4 HR150
12.66 1:04:16 8 05:04
11.82 km/h
ir
17/04/25
Morning Run
7.45 48:56 40 06:34
9.13 km/h
ir
17/04/25
Kāds aizmirsis mocīti un ekipējumu
12.01 1:12:22 20 140 06:01
9.96 km/h
ir
16/04/25
Skrējiens
7.2 39:51 0 05:32
10.84 km/h
ir
16/04/25
skrējiens 25-04/3
8.05 1:09:01 181 156 08:34
7.00 km/h
ir treniņš,takas
16/04/25
Mežciems
8.01 54:48 31 162 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
16/04/25
Pulsa treniņš
6.93 40:00 0 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
16/04/25
Val d'Aran v0.20 (Īsais uz dārziņu)
9.5 43:40 0 04:35
13.05 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Vakars Matkas ielejā ar Alīnu
3 19:12 0 150 06:24
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
treadmill 15k tempo5x1k hills 1k rest in between 7%grade
15 1:20:44 0 157 05:22
11.15 km/h
ir
16/04/25
Nedaudz par vēlu
8.5 58:38 0 141 06:53
8.70 km/h
ir
16/04/25
Aizkraukles pagasts
13 1:09:27 45 145 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Skrejiens
13.07 57:31 0 145 04:24
13.63 km/h
ir treniņš
16/04/25
Skrējiens
15.31 1:14:40 0 149 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Pa pilsētu
5.42 29
km/h
ir
16/04/25
Nūjošana kopā ar Ausmu
6.16 1:13:00 0 90 11:51
5.06 km/h
ir treniņš
16/04/25
Siguldas Kompass KP novākšana
9.55 1:47:33 141 11:15
5.33 km/h
16/04/25
Siguldas Kompass KP uzlikšana
12.98 3:30:17 183 16:12
3.70 km/h
16/04/25
Scenic route
10.6 1:50:58 0 10:28
5.73 km/h
16/04/25
Rīts, +8
7.67 45:02 55 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/04/25
Skrējiens
11.58 1:30:43 283 138 07:50
7.66 km/h
ir treniņš
16/04/25
Evening Run
10.13 48:15 47 141 04:45
12.60 km/h
ir
16/04/25
Teikas ieliņas
9.15 54:33 0 138 05:57
10.06 km/h
ir
16/04/25
Night Run
7.69 56:54 13 146 07:23
8.11 km/h
ir
16/04/25
...................
3.01 13:29 0 128 04:28
13.39 km/h
ir
16/04/25
...................
13.42 1:02:15 0 134 04:38
12.93 km/h
ir
16/04/25
Starp Dievu un Velnu.
6.78 56:37 516 149 08:21
7.19 km/h
16/04/25
Evening Run
6.03 44:48 46 121 07:25
8.08 km/h
ir
16/04/25
The Rain is back and the original Doom colour palette is on
14 1:31:07 20 06:30
9.22 km/h
ir
16/04/25
Afternoon Run (Z1)
10.13 1:10:47 0 129 06:59
8.59 km/h
ir
16/04/25
2x(2k 3:40 +1k 3:30)
16.7 1:21:43 78 146 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
16/04/25
VAKARA+12 DA 9/12 ar slapju migliņu
14.08 1:33:28 78 139 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/04/25
Evening Run
4.08 30:57 10 139 07:35
7.91 km/h
16/04/25
Treniņš
3.25 18:48 0 150 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
16/04/25
Evening Run
5.02 32:56 4 135 06:33
9.15 km/h
16/04/25
Skrējiens (intervāli)
10 49:12 0 151 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
debesis iekrita tevī
16.07 1:18:54 41 126 04:54
12.22 km/h
ir
16/04/25
Sen aizmirsta taka ar NC
12.01 1:11:21 125 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/04/25
Evening Run
10.54 58:41 30 130 05:34
10.78 km/h
ir
16/04/25
30 min Race 5️⃣
8.21 30:06 29 171 03:39
16.37 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
16/04/25
MPM koptreniņš #12
9.35 51:43 0 138 05:31
10.85 km/h
ir
16/04/25
Evening Run
16.67 1:25:38 74 05:08
11.68 km/h
16/04/25
Warm up Run
5.01 25:47 15 142 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Evening Run
10.02 55:51 20 164 05:34
10.76 km/h
ir
16/04/25
Divplākšņu kptr un laižu botas pensijā.
13.03 1:27:34 0 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,koptreniņš
16/04/25
Afternoon Run
7.94 45:46 13 129 05:45
10.41 km/h
ir
16/04/25
Evening Run
9.39 1:16:04 8 130 08:06
7.41 km/h
16/04/25
Parks, 2 x 2.8
5.6 30:55 0 05:31
10.87 km/h
treniņš
16/04/25
Evening Run
12.99 1:04:15 38 04:56
12.13 km/h
ir
16/04/25
SiK 3. kārta, Meža miers, Vangaži
5.64 50:05 126 144 08:52
6.76 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
16/04/25
WU
1.32 07:54 3 134 05:59
10.03 km/h
ir treniņš,takas
16/04/25
Divplākšņi
4.3 30:42 0 143 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,koptreniņš
16/04/25
Day 106
8.24 48:52 19 139 05:55
10.12 km/h
ir
16/04/25
ZoomX Zegama Trail 2 tests
10.7 1:23:54 619 167 07:50
7.65 km/h
ir
16/04/25
Afternoon Run
1.15 06:37 17 122 05:45
10.43 km/h
16/04/25
Lunch Run
10.08 49:13 14 124 04:52
12.29 km/h
ir
16/04/25
Afternoon Run
4.72 19:17 80 149 04:05
14.69 km/h
ir
16/04/25
Afternoon Run
1.01 06:09 3 110 06:05
9.85 km/h
ir
16/04/25
Afternoon Run
2.52 14:18 37 121 05:40
10.57 km/h
ir
16/04/25
Afternoon Run
5.15 37:51 2 146 07:20
8.16 km/h
ir
16/04/25
Vakara skrējiens.
6 32:19 8 131 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
16/04/25
Afternoon Run
7.56 48:23 6 06:23
9.38 km/h
16/04/25
Afternoon Run
6.35 41:50 30 148 06:35
9.11 km/h
16/04/25
Morning Run
11.65 56:18 103 145 04:49
12.42 km/h
16/04/25
Afternoon Run
4.46 23:38 6 122 05:17
11.32 km/h
ir
16/04/25
Afternoon Run
11.12 1:46:53 1022 134 09:36
6.24 km/h
ir
16/04/25
Afternoon Run
10.19 53:33 69 162 05:15
11.42 km/h
ir
16/04/25
Scenic route
6.04 59:59 0 09:55
6.04 km/h
16/04/25
Skrējiens
5 35:20 2 122 07:04
8.49 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Testa skrējiens
4.51 25:06 0 119 05:33
10.78 km/h
ir
16/04/25
Carrera de tarde
6.31 35:43 55 124 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
16/04/25
Afternoon Run
5.62 34:31 13 158 06:08
9.77 km/h
ir
16/04/25
Nordeķi, Zunds. +16
5.2 31:00 11 148 05:57
10.06 km/h
ir
16/04/25
Дневной забег
6.38 45:20 29 143 07:06
8.44 km/h
ir
16/04/25
Lunch Run
9.39 48:13 39 120 05:08
11.68 km/h
ir
16/04/25
Lunch Run
5.75 33:32 21 152 05:49
10.29 km/h
ir
16/04/25
Recovery run
10.2 53:30 17 124 05:14
11.44 km/h
ir asfalts
16/04/25
Marupes mezs Trail Run
19.03 1:35:51 39 135 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,takas
16/04/25
Полуденный забег
5.01 31:53 24 113 06:21
9.43 km/h
ir
16/04/25
Skrējiens.
10.07 55:01 83 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Morning Run
7.05 42:16 88 153 05:59
10.01 km/h
ir
16/04/25
8:59 Pludmale (+11)
12.17 1:08:14 146 164 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
16/04/25
Šoreiz dienas pirmajā puse
11.3 1:08:14 43 139 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Morning Run
8.01 43:12 26 119 05:23
11.13 km/h
ir
16/04/25
morning run, 4x2km (3:52-3:49-3:47-4:01)
13.61 1:00:28 0 138 04:26
13.50 km/h
ir
16/04/25
Morning Run
3.46 19:55 4 164 05:45
10.42 km/h
ir
16/04/25
Lottes pirmais 10nieks
10.02 55:37 79 145 05:33
10.81 km/h
ir treniņš,takas,intervāli
16/04/25
Morning Run
8.03 1:00:27 3 118 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Morning Run
4.2 30:04 10 139 07:09
8.38 km/h
16/04/25
Skrējiens
6.04 33:01 0 05:27
10.98 km/h
16/04/25
Skrējiens
6 40:22 2 134 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
16/04/25
Taķelēšana(Rīta stienis)
10.67 1:04:59 151 128 06:05
9.85 km/h
ir
16/04/25
Morning Run
12.01 1:05:26 23 150 05:26
11.01 km/h
16/04/25
Morning Run
5.33 33:16 8 146 06:14
9.61 km/h
ir
16/04/25
38.
5.27 0
km/h
ir
16/04/25
rita
10.37 13 116
km/h
ir treniņš,takas
16/04/25
Labrīt! ☀️
10.7 1:17:25 63 147 07:14
8.29 km/h
ir
16/04/25
E-run HR147
14.4 1:20:05 8 05:33
10.79 km/h
ir
16/04/25
Izgāju tieši saullēktā
6.18 35:30 34 118 05:44
10.45 km/h
ir takas
16/04/25
Morning Run
14.27 1:18:54 20 152 05:31
10.85 km/h
ir
15/04/25
kopā ar meitenēm
11.11 1:13:23 0 132 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
15/04/25
paskrienam
10.08 1:10:35 0 125 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
15/04/25
Run
7.55 53:18 59 139 07:03
8.50 km/h
15/04/25
P 4km
4.43 30:01 18 147 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Easy
7.08 45:07 0 122 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Morning Run
26.03 2:13:19 0 142 05:07
11.71 km/h
15/04/25
GSR
8.57 49:47 0 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Vakara +22 šorti, maikā
16.82 1:24:17 0 171 05:00
11.97 km/h
ir
15/04/25
Doles dzelzceļa stacija
8.08 46:58 19 166 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Koptreniņš
10 58:09 3 140 05:48
10.32 km/h
ir takas,koptreniņš
15/04/25
V-celiņi, B-trase
14.3 1:35:15 0 127 06:39
9.01 km/h
ir
15/04/25
Val d'Aran v0.19 (Uz Valdlaučiem)
19 1:27:46 0 04:37
12.99 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Rīts Skopjē ar Alīnu pār tiltiem un gar Vardaras upi
2.5 15:18 0 155 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
airport
16 1:32:18 0 137 05:46
10.40 km/h
ir
15/04/25
Skaists rīts
10.01 1:08:03 0 134 06:47
8.83 km/h
ir
15/04/25
Skrejiens
13.13 55:45 0 160 04:14
14.13 km/h
ir treniņš
15/04/25
Skrējiens
12.76 1:00:20 0 159 04:43
12.69 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Skrējiens
6.39 33:02 22 117 05:10
11.61 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
20:17
6.51 39:49 0 06:06
9.81 km/h
ir treniņš
15/04/25
pa mežu
7.8 53:00 0 140 06:47
8.83 km/h
takas
15/04/25
Baseins. 350+400. Tīri labi peldējās
0.75 0
km/h
ir baseins
15/04/25
Meža riksis
14.1 1:23:33 0 141 05:55
10.13 km/h
ir
15/04/25
Scenic route
10.27 1:49:20 0 10:38
5.64 km/h
15/04/25
Jaunie šorti leoparda.
5.11 32:52 0 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
15/04/25
evening run
7.53 39:12 0 110 05:12
11.53 km/h
ir
15/04/25
lunch run
8.14 40:29 0 120 04:58
12.06 km/h
ir
15/04/25
Morning Run
8.7 45:27 15 129 05:13
11.49 km/h
15/04/25
...................
12.4 1:00:07 0 130 04:50
12.38 km/h
ir
15/04/25
...................
13.05 59:42 0 137 04:34
13.12 km/h
ir
15/04/25
Afternoon Run
9.4 48:53 158 137 05:12
11.54 km/h
ir
15/04/25
Winter is here
15.52 1:23:54 60 130 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
15/04/25
Evening Run
5.42 41:26 59 07:38
7.85 km/h
15/04/25
Night Run
7.42 43:41 23 122 05:53
10.19 km/h
ir
15/04/25
DR-krasts, Dubeņi, +21°
5.29 1:08:38 46 148 12:58
4.62 km/h
ir sacensības
15/04/25
Skrējiens
10 1:24:00 0 125 08:24
7.14 km/h
ir treniņš
15/04/25
Evening Run
9.22 1:01:33 10 06:40
8.99 km/h
ir
15/04/25
Evening Run 8x1
16.31 1:32:30 97 154 05:40
10.58 km/h
ir
15/04/25
Bezmiega nakts vaivajag
11.08 1:02:48 0 05:40
10.59 km/h
15/04/25
Skrējiens
12.19 1:00:33 0 04:58
12.08 km/h
ir
15/04/25
They were a bit bitey.
10.05 54:23 62 139 05:24
11.09 km/h
ir
15/04/25
4 kilometrus garš saulriets.
11.97 1:00:00 34 141 05:00
11.97 km/h
ir
15/04/25
Evening Badminton ????
0.34 1:59:31 0 117 5:51:31
0.17 km/h
ir
15/04/25
Evening Run
7.01 49:13 58 07:01
8.55 km/h
ir
15/04/25
Vakara+20 A5/7 ar saulīti, kaut kas neticams,krupīši rāpo
8.66 51:34 39 147 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/04/25
VS 135'
24.19 2:15:49 63 132 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Evening Run
14.55 1:15:05 5 139 05:09
11.63 km/h
ir
15/04/25
Kt Raimim dzimene
10.14 1:04:31 18 135 06:21
9.43 km/h
ir
15/04/25
pirts procedūra
25.03 1:56:57 94 130 04:40
12.84 km/h
ir
15/04/25
Skrējiens gar jūru
12.28 1:08:17 0 149 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas
15/04/25
Afternoon Run
13.01 1:29:04 641 133 06:50
8.76 km/h
ir
15/04/25
Evening Run
16.61 1:26:02 81 05:10
11.58 km/h
15/04/25
Evening Run
6.01 33:26 11 159 05:33
10.79 km/h
ir
15/04/25
Evening Run
5.02 24:57 9 167 04:58
12.07 km/h
ir
15/04/25
Evening Run
11.04 53:50 12 146 04:52
12.30 km/h
ir
15/04/25
Astotnieks
8.57 48:54 0 146 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
15/04/25
Evening Run
5.01 29:19 36 150 05:51
10.25 km/h
15/04/25
Вечерний забег
7.17 46:32 33 147 06:29
9.24 km/h
ir
15/04/25
Gar "Laimīgām cūkām"
12.03 1:08:37 43 141 05:42
10.52 km/h
ir
15/04/25
Recovery Run 
12 1:11:21 52 135 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/04/25
Zunds, Sakuras, Māras dīķs, sliedes. +21 !!!
11 1:06:00 22 06:00
10.00 km/h
ir
15/04/25
rajons
17.43 1:28:36 15 133 05:04
11.80 km/h
ir
15/04/25
Silti, smaržīgi un skaisti
11.3 1:08:42 55 135 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
15/04/25
Evening Run @ Otrdienas koptreniņš
10 59:08 6 132 05:54
10.15 km/h
ir
15/04/25
Skrējiens
9 59:26 8 121 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Evening Run
11.11 1:13:09 24 152 06:35
9.11 km/h
15/04/25
Evening Run
11.04 1:01:00 28 139 05:31
10.86 km/h
ir
15/04/25
KomVol13
13.17 1:13:20 140 144 05:34
10.78 km/h
ir treniņš
15/04/25
Priedaines kalni
7.53 0
km/h
15/04/25
Evening Run
8.34 50:11 28 132 06:01
9.97 km/h
ir treniņš
15/04/25
Evening Run
10.18 53:38 35 05:16
11.39 km/h
ir
15/04/25
Afternoon Run
14.2 1:13:13 37 140 05:09
11.64 km/h
15/04/25
Evening Run
8.06 41:00 6 121 05:05
11.80 km/h
ir
15/04/25
Pa pilsētu
10.48 88
km/h
ir
15/04/25
Beidzot pavasarīgs vakars, AVG HR 127
11.27 1:04:05 38 127 05:41
10.55 km/h
ir
15/04/25
Evening Run
3.81 31:13 32 08:11
7.32 km/h
15/04/25
Evening Run
5.23 32:42 11 142 06:15
9.60 km/h
15/04/25
Afternoon Run
8.01 44:15 81 05:31
10.86 km/h
ir
15/04/25
18.(92.1) Māras dīķis
10.55 1:09:37 15 143 06:35
9.09 km/h
ir treniņš
15/04/25
Afternoon Run
10.01 56:18 123 139 05:37
10.67 km/h
ir
15/04/25
Day 105
6.78 39:38 6 145 05:50
10.26 km/h
ir
15/04/25
Afternoon Run
7.44 48:16 94 06:29
9.25 km/h
15/04/25
Asfalts
10 50:17 0 05:01
11.93 km/h
ir
15/04/25
Vakara skrējiens.
10 53:22 102 137 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
15/04/25
Afternoon Run
12.24 1:03:01 46 135 05:08
11.65 km/h
15/04/25
Morning Run
11.1 52:34 27 146 04:44
12.67 km/h
15/04/25
Šodien vēl nav tā diena
10.22 1:37:45 507 162 09:33
6.27 km/h
ir
15/04/25
Afternoon Run
6.16 39:37 11 153 06:25
9.33 km/h
15/04/25
Afternoon Run
8.02 48:12 9 150 06:00
9.98 km/h
ir
15/04/25
Cool down Run
2.01 10:14 2 152 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Interval Run 6*500m☀️
4.02 18:42 12 160 04:39
12.90 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
15/04/25
Warm up Run
3 15:14 2 140 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Skrējiens
8.9 1:01:00 18 06:51
8.75 km/h
ir
15/04/25
Carrera de tarde
8.01 44:04 56 128 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
15/04/25
Pēdu sauļošana
2.76 19:56 0 07:13
8.31 km/h
ir asfalts
15/04/25
Lunch Run
6.16 30:55 27 124 05:01
11.95 km/h
ir
15/04/25
dienas
5.5 8 109
km/h
ir treniņš,takas
15/04/25
Afternoon Run
7.02 45:34 20 157 06:29
9.24 km/h
ir
15/04/25
Cross country run
12.01 59:27 64 133 04:57
12.12 km/h
ir takas
15/04/25
Afternoon Run
5.12 35:06 24 167 06:51
8.75 km/h
ir
15/04/25
Treniņš
5.44 46:24 0 08:31
7.03 km/h
15/04/25
Hot! ????
5 29:43 5 05:56
10.10 km/h
ir
15/04/25
Morning Run
6.45 40:37 22 06:17
9.53 km/h
15/04/25
30 pa bruģi
7 44:36 0 06:22
9.42 km/h
ir
15/04/25
Morning Run,20x300m (temp,3:50km) R 100m (40sek)
12.01 58:53 11 142 04:54
12.24 km/h
ir
15/04/25
MPM W12R33 - 10km (mierīgi)
10.22 56:32 64 139 05:31
10.85 km/h
ir
15/04/25
VR
11 1:05:08 45 167 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
15/04/25
Base - garajā apģērbā par siltu
7.31 41:14 24 120 05:38
10.64 km/h
ir takas,asfalts
15/04/25
Morning Run
6.02 50:58 9 123 08:27
7.09 km/h
ir
15/04/25
Scenic route
5.89 59:17 0 10:03
5.96 km/h
15/04/25
Skrējiens +4 C + P
12.01 1:33:41 74 136 07:48
7.69 km/h
ir treniņš
15/04/25
Skrējiens
10.59 1:05:19 0 138 06:10
9.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/04/25
Morning Run
12.41 1:07:13 43 150 05:24
11.08 km/h
15/04/25
Morning Run
5.33 32:23 15 128 06:04
9.88 km/h
ir
15/04/25
Rāāmulis | pirms velo | mazliet miglas
5.13 29:59 17 100 05:50
10.27 km/h
ir
15/04/25
Morning Run
5.3 33:28 30 148 06:18
9.50 km/h
ir
15/04/25
Morning Run
16.15 1:12:02 36 04:27
13.45 km/h
ir
15/04/25
Dzenam riepu????
15.01 1:22:39 86 128 05:30
10.90 km/h
ir
15/04/25
Rīts, +9
10.04 1:00:03 37 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
15/04/25
Morning Run
8.1 52:40 17 145 06:30
9.23 km/h
15/04/25
Ar Rimantu ????
8.37 50:04 9 121 05:58
10.03 km/h
ir asfalts
15/04/25
Morning Run
6.52 38:24 26 128 05:53
10.19 km/h
15/04/25
Morning Run
6.06 36:21 5 05:59
10.00 km/h
15/04/25
INT T20-R20 x2 HR157
19.27 1:39:07 25 05:08
11.67 km/h
ir
15/04/25
rita
7.77 9 112
km/h
ir treniņš,takas
15/04/25
Morning Run
5.6 32:39 8 129 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
15/04/25
Labrīt! ????‍⬛
9.15 1:05:40 66 149 07:10
8.36 km/h
ir
15/04/25
Morning Run
13.92 1:01:18 3 128 04:24
13.62 km/h
ir
15/04/25
Evening Run
11.13 56:58 29 173 05:07
11.72 km/h
ir
14/04/25
Skrējiens
4.4 25:43 0 05:50
10.27 km/h
ir
14/04/25
Zig-Zag Vēžezers
9 1:13:00 90 141 08:06
7.40 km/h
ir Orientēšanās
14/04/25
Zig-Zag Vēžezers
10 1:00:00 150 156 06:00
10.00 km/h
ir Orientēšanās
14/04/25
Morning Run
18.16 1:22:00 18 159 04:30
13.29 km/h
14/04/25
GSR
9.11 59:10 0 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Sk
2.26 12:26 0 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
14/04/25
Pulsa treniņš
6.92 40:00 0 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
14/04/25
Val d'Aran v0.18 (Dārziņš)
9 41:15 0 04:35
13.09 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
airport
16 1:33:21 0 134 05:50
10.28 km/h
ir
14/04/25
Skrējiens
11.87 56:03 39 125 04:43
12.71 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Biķernieki
13 1:18:50 0 138 06:03
9.89 km/h
ir
14/04/25
Evening Run
4.55 29:26 8 142 06:28
9.28 km/h
14/04/25
Skrējiens
12 1:01:45 0 145 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Treadmill run(15km)
15 1:13:55 0 148 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,svaru zāle
14/04/25
Skrējiens
13.91 1:44:47 109 151 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,orientēšanās
14/04/25
Pa pilsētu
12.03 66
km/h
ir
14/04/25
Scenic route
10.11 1:49:13 0 10:48
5.55 km/h
14/04/25
Skrējiens
10.07 1:05:21 0 135 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/04/25
Morning Workout
3.31 52:21 15 15:48
3.79 km/h
14/04/25
Morning Workout
2.17 30:35 7 14:05
4.26 km/h
14/04/25
Koptreniņš kopā ar Norci
13.3 1:11:37 0 147 05:23
11.14 km/h
ir asfalts,koptreniņš
14/04/25
Afternoon Trail Run
4.45 1:05:38 694 131 14:44
4.07 km/h
ir
14/04/25
Morning Run
11.7 1:02:32 17 132 05:20
11.23 km/h
14/04/25
Carrera nocturna
12.01 1:07:08 69 124 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
14/04/25
#53 Garais - līdz Bolderājai pa jauno veloceliņu
36.08 3:55:10 70 153 06:31
9.21 km/h
ir
14/04/25
Night Run
5.18 40:44 3 136 07:51
7.63 km/h
ir
14/04/25
Gets real simple, doesn t it? When you are the one they are coming for.
7.07 38:24 5 140 05:25
11.05 km/h
ir
14/04/25
Evening Run
10.46 1:03:50 46 149 06:06
9.83 km/h
14/04/25
Š-mežs
8.8 1:01:20 50 127 06:58
8.61 km/h
ir
14/04/25
From ice cold wind a few days ago to a completely summer like evening
14 1:22:23 22 05:53
10.20 km/h
ir
14/04/25
Skola - Aplis
11.66 1:08:57 39 140 05:54
10.15 km/h
ir
14/04/25
Skrējiens, +9°
4.59 45:21 5 132 09:52
6.07 km/h
ir treniņš
14/04/25
Evening Run
1.59 1:13:05 0 45:57
1.31 km/h
ir
14/04/25
Atsildīšanās
2 19:10 0 114 09:35
6.26 km/h
ir treniņš
14/04/25
10 x riepa
2 17:18 0 132 08:39
6.94 km/h
ir treniņš
14/04/25
Iesildīšanās
2 18:40 0 112 09:20
6.43 km/h
ir treniņš
14/04/25
vakars
12.26 1:06:39 13 119 05:26
11.04 km/h
ir
14/04/25
Gadalaiku atsildīšana
5.5 38:16 0 136 06:57
8.62 km/h
ir
14/04/25
Skrējiens
1.67 10:00 0 05:59
10.02 km/h
14/04/25
Evening Run
4.13 33:24 6 142 08:05
7.42 km/h
ir
14/04/25
Vakara meditācija mežā
12.12 1:14:00 49 125 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
14/04/25
Treniņš ar grupu. Māras dīkis, Zasulauks, Zunds. +19
11.2 1:08:00 0 135 06:04
9.88 km/h
ir
14/04/25
Velo. Lidz Bolderājai un atpakaļ. +19 !
25 1:14:00 18 112 02:57
20.27 km/h
14/04/25
Skrējiens
22.2 1:59:59 26 151 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
VS 30'
6.03 32:24 6 125 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Evening Run
16.84 1:27:11 80 05:10
11.59 km/h
14/04/25
Evening Run
10.04 1:13:08 106 07:17
8.24 km/h
ir
14/04/25
Evening Run
13.22 1:14:06 41 138 05:36
10.70 km/h
ir
14/04/25
Evening Run
10.64 1:01:56 22 168 05:49
10.31 km/h
ir
14/04/25
3 x apkārt Ozolnieku dīķim
6.01 47:11 0 138 07:51
7.64 km/h
ir treniņš
14/04/25
...................
13.4 1:00:55 0 134 04:32
13.20 km/h
ir
14/04/25
...................
13.33 1:02:24 0 144 04:40
12.82 km/h
ir
14/04/25
Evening Run
8.77 51:04 11 130 05:49
10.30 km/h
14/04/25
Evening Run
7.77 1:02:54 15 08:05
7.41 km/h
treniņš,koptreniņš,stadions
14/04/25
5km (4:50-5:00)
12 1:09:43 7 142 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Evening Run
6.99 53:33 32 07:39
7.83 km/h
14/04/25
Lunch Run
10.05 50:29 97 130 05:01
11.94 km/h
ir
14/04/25
Afternoon Run
8.03 41:11 110 05:07
11.70 km/h
14/04/25
Evening Run
3.01 17:09 17 05:41
10.53 km/h
ir
14/04/25
Evening Workout
1.38 26:01 0 112 18:51
3.18 km/h
ir
14/04/25
25 - ...
5.02 34:08 0 06:47
8.82 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Evening Run
8.5 1:04:17 24 126 07:33
7.93 km/h
ir
14/04/25
Relax Run 
5 27:44 21 142 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Easy Run
5 25:58 37 146 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
CSDD
13.61 1:06:36 22 135 04:53
12.26 km/h
ir
14/04/25
Evening Run
5.03 33:06 4 141 06:34
9.12 km/h
14/04/25
18 dienas
20.43 1:38:02 129 126 04:47
12.50 km/h
ir
14/04/25
18:31 Pokrova kapi(+17)
3.3 18:30 0 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Carrera de tarde
8 46:39 65 119 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
14/04/25
Evening Run
2.9 20:37 0 141 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
14/04/25
Afternoon Run
8.12 51:54 36 147 06:23
9.39 km/h
14/04/25
Afternoon Run
5.5 31:05 11 05:39
10.62 km/h
14/04/25
rīts
3.55 23:25 0 06:35
9.10 km/h
ir
14/04/25
Treniņš
5 29:19 0 155 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
14/04/25
Afternoon Run
4.43 30:04 6 139 06:47
8.84 km/h
14/04/25
KomVol12
10.42 55:37 219 148 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
14/04/25
Parks, pirmais aplis īsie intervāli
5.6 32:15 0 05:45
10.42 km/h
treniņš
14/04/25
Kāpās un pludmalē pa miglu
6.83 41:37 14 137 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,takas
14/04/25
lunch recovery run
6.72 37:03 0 111 05:30
10.88 km/h
ir
14/04/25
morning run, 10x10s sprints at 2:25min/km
9.3 1:21:46 0 121 08:47
6.82 km/h
ir
14/04/25
Stāvokļa novērtēšana
2.81 23:35 150 154 08:23
7.15 km/h
ir
14/04/25
Treniņš
7.48 1:06:36 0 08:54
6.74 km/h
14/04/25
Hammer Park stadions; vingrinājumi
6.51 37:25 13 120 05:44
10.44 km/h
ir
14/04/25
Lunch Run
3.89 21:51 17 140 05:37
10.68 km/h
ir
14/04/25
Lunch Run
6.75 43:47 10 158 06:29
9.25 km/h
ir
14/04/25
Day 104
6.83 43:07 12 141 06:18
9.50 km/h
ir
14/04/25
Skrējiens.
10.65 57:25 80 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Morning Run,Babītē pietupieni uz trenažiera.
9.02 50:39 19 113 05:36
10.69 km/h
ir
14/04/25
Scenic route
5.8 58:24 0 10:04
5.96 km/h
14/04/25
Skrējiens
10.58 1:12:10 5 163 06:49
8.80 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/04/25
6.06 (10°C)
6.06 40:53 12 137 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
14/04/25
Vējš ir, bet vairs nesaldē
8.38 47:36 35 120 05:40
10.56 km/h
ir takas,asfalts
14/04/25
Morning Run
6.15 44:49 18 140 07:17
8.23 km/h
ir
14/04/25
Jaunā Masku raža aug griezdamās
15.23 1:23:41 0 05:29
10.92 km/h
ir
14/04/25
Morning Run
19.4 2:01:40 170 128 06:16
9.57 km/h
ir
14/04/25
rita
4.75 11 105
km/h
ir treniņš,takas
14/04/25
Morning Run
1.3 08:13 8 138 06:19
9.49 km/h
ir
14/04/25
Morning Run
12.01 1:11:30 22 140 05:57
10.08 km/h
ir
14/04/25
E-run HR140
8.09 46:52 5 05:47
10.36 km/h
ir
14/04/25
Morning Run
1.23 07:24 2 126 06:00
9.97 km/h
ir
13/04/25
uz skrejceliņa
10.16 1:15:04 0 141 07:23
8.12 km/h
ir treniņš
13/04/25
uz skrejceliņa
4.05 32:59 0 123 08:08
7.37 km/h
ir treniņš
13/04/25
Run
10.02 1:12:31 82 136 07:14
8.29 km/h
takas
13/04/25
Afternoon Run
13.07 1:00:00 22 157 04:35
13.07 km/h
13/04/25
GSR
9.25 59:24 0 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/25
Dienas +15
19.02 2:02:14 0 155 06:25
9.34 km/h
ir
13/04/25
Liepāja
4.3 31:06 11 165 07:13
8.30 km/h
ir treniņš
13/04/25
Sk
4.06 21:02 0 05:10
11.58 km/h
ir treniņš
13/04/25
Rīts Sofijā ar Alīnu uz parkiem
5 31:06 0 133 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/04/25
SAY10
6.45 39:40 0 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
13/04/25
pa mežu
10.1 1:12:00 0 148 07:07
8.42 km/h
takas
13/04/25
Treadmill run(vieglais)
10 48:20 0 131 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,svaru zāle
13/04/25
Pa pilsētu
11.53 50
km/h
ir
13/04/25
Afternoon Run
20.07 1:35:26 66 148 04:45
12.62 km/h
13/04/25
M30
4 35:22 0 115 08:50
6.79 km/h
ir treniņš
13/04/25
Scenic route
15.66 2:50:40 0 10:53
5.51 km/h
13/04/25
Garais koptreniņš
18.74 2:14:12 0 117 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/04/25
S! 8 vecie serpentīni
16 2:01:18 616 07:34
7.91 km/h
treniņš
13/04/25
Skrējiens +6 C + P
18.01 2:22:08 60 136 07:53
7.60 km/h
ir treniņš
13/04/25
Airport road
20 1:55:53 0 137 05:47
10.36 km/h
ir
13/04/25
132km ✅
9.2 51:10 42 128 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
13/04/25
Val d'Aran v0.17 (Garais ar Supervaroņiem)
25 2:03:31 0 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
13/04/25
long morning run, 4x2.5km at 4:00-3:57-4:14 forest-4:06
24.74 1:57:02 0 135 04:43
12.68 km/h
ir
13/04/25
Evening Run
16.53 1:50:17 31 140 06:40
8.99 km/h
ir
13/04/25
Pārdaugava
12.24 1:07:13 0 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
13/04/25
+22
11.01 1:13:04 21 06:38
9.04 km/h
ir takas,asfalts
13/04/25
Evening Run
13.68 1:26:27 106 128 06:19
9.49 km/h
ir
13/04/25
Š-mežs, B-trase
14.7 1:25:40 0 143 05:49
10.30 km/h
ir
13/04/25
Biš biš pēc dārza darbiem
1.7 10:11 0 05:59
10.02 km/h
ir
13/04/25
Recovery run
9.03 49:52 8 116 05:31
10.86 km/h
ir
13/04/25
back to the woods
26.27 2:04:02 115 117 04:43
12.71 km/h
ir
13/04/25
Rimini maratons
42.195 3:26:07 0 04:53
12.28 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
13/04/25
Skrējiens
25.02 2:04:35 0 154 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/04/25
Evening Run
3.31 24:19 12 136 07:20
8.17 km/h
13/04/25
Kārtējā puņķošanās šonedēļ???? un pat suns pilnai laimei 3x uzbruka ????
6.18 33:01 14 121 05:20
11.23 km/h
ir
13/04/25
Skrējiens kopā ar Gunu
8 50:30 0 134 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/25
Skrējiens
21.52 1:38:33 0 04:34
13.10 km/h
ir
13/04/25
KomVol11
12.03 1:03:46 130 149 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
13/04/25
Carrera de tarde
11.01 1:02:16 36 123 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
13/04/25
Rīts līdz jūrai Atkalneatbilde
33.11 3:12:57 0 05:49
10.30 km/h
13/04/25
Divpadsmit
12 1:08:17 0 145 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
13/04/25
Afternoon Run ????
7.24 43:13 94 155 05:58
10.05 km/h
13/04/25
Vadātājs #5posms - Krustkalni
16.75 2:03:13 66 153 07:21
8.16 km/h
ir
13/04/25
Afternoon Run
14.01 1:26:54 308 137 06:12
9.67 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
9.17 46:51 94 137 05:06
11.74 km/h
ir
13/04/25
Svētdienas +10 DA 4/8 ar saulīti
19.68 2:03:22 100 141 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/04/25
European running championships Brussels >>> Leuven 2025
42.42 3:41:20 296 143 05:13
11.50 km/h
ir
13/04/25
17.(93.1) Daugavmala
16.49 1:56:05 58 143 07:02
8.52 km/h
ir treniņš
13/04/25
Ziemeļu divdienas 2
5.01 40:03 104 07:59
7.51 km/h
13/04/25
Skrējiens
16.21 1:57:25 25 07:14
8.28 km/h
ir
13/04/25
Afternoon Run
5.99 44:58 2 150 07:30
7.99 km/h
ir
13/04/25
Atpakaļ takā. ????
14.59 1:16:26 143 145 05:14
11.45 km/h
ir
13/04/25
Afternoon Run
11.01 57:58 55 141 05:15
11.40 km/h
13/04/25
Skrējiens
3.24 23:40 0 07:18
8.21 km/h
ir asfalts
13/04/25
Afternoon Run
19.61 1:44:33 78 146 05:19
11.25 km/h
ir
13/04/25
Long Run ☀️
22.01 1:37:52 110 146 04:26
13.49 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/25
Morning Run
1.93 11:59 15 06:12
9.66 km/h
13/04/25
800 m stadionā
0.8 03:12 0 171 04:00
15.00 km/h
ir sacensības
13/04/25
slinkā iesildīšanās
2.12 14:40 5 138 06:55
8.67 km/h
ir
13/04/25
...................
6.08 26:34 0 139 04:22
13.73 km/h
ir
13/04/25
Afternoon Trail Run
7.13 45:20 17 158 06:21
9.44 km/h
ir
13/04/25
Afternoon Run
1.57 08:57 11 144 05:42
10.53 km/h
ir
13/04/25
Somehow ended up doing the Iron Horse Trail loops
16.66 1:43:01 24 06:11
9.70 km/h
ir
13/04/25
Schneider Electric Paris Marathon
42.45 3:29:55 166 144 04:56
12.13 km/h
13/04/25
26.
6.74 57:18 25 100 08:30
7.06 km/h
ir
13/04/25
Siltumā pa kāpām un pludmali
7.13 43:44 33 141 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,takas
13/04/25
Lunch Run
6.05 41:42 60 150 06:53
8.71 km/h
13/04/25
Lunch Run
8.2 47:42 83 140 05:49
10.31 km/h
ir
13/04/25
jaunās maratonsezonas atklāšana
21.1 2:19:04 0 06:35
9.10 km/h
ir
13/04/25
25.
6.74 48:45 26 108 07:13
8.30 km/h
ir
13/04/25
24.
6.75 51:31 26 114 07:37
7.86 km/h
ir
13/04/25
23.
6.75 45:27 22 124 06:44
8.91 km/h
ir
13/04/25
Afternoon Run
5.21 31:37 56 125 06:04
9.89 km/h
13/04/25
Stadionello
0.82 02:37 0 183 03:11
18.80 km/h
ir
13/04/25
10.
11.01 1:09:12 51 149 06:17
9.55 km/h
ir
13/04/25
Lunch Trail Run
7.02 45:58 14 156 06:32
9.16 km/h
ir
13/04/25
Hammer Park Lauf
21.0975 1:19:12 51 185 03:45
15.98 km/h
ir pusmaratons,sacensības
13/04/25
Lunch Run
8.25 50:13 6 154 06:05
9.86 km/h
ir
13/04/25
Ielene. Krustkalni
16.43 2:02:45 65 157 07:28
8.03 km/h
ir
13/04/25
akva
3 13:47 0 04:35
13.06 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
34.5 3:20:20 86 155 05:48
10.33 km/h
13/04/25
Lunch Tempo run ( Vo2 max 60)
14.72 1:07:50 26 124 04:36
13.02 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/25
❌ W11R32 - 25km (130-155)
8.23 49:35 119 133 06:01
9.96 km/h
ir
13/04/25
Morning Trail Run
6.67 1:29:50 1145 147 13:28
4.45 km/h
ir
13/04/25
asfalts
16 1:28:25 0 05:31
10.86 km/h
13/04/25
Lunch Run
8.38 47:27 33 126 05:39
10.60 km/h
ir
13/04/25
Lunch Run
0.84 02:34 5 03:03
19.64 km/h
13/04/25
Morning Run
19 2:15:14 33 138 07:07
8.43 km/h
ir
13/04/25
Cīrihes maratons - DNF
31.44 3:15:36 50 166 06:13
9.64 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
10.93 56:51 12 139 05:12
11.54 km/h
13/04/25
Morning Run
2.46 12:21 1 144 05:01
11.95 km/h
ir
13/04/25
Morning Relax Run,Svētdienas lēnais.
11.98 1:10:14 20 110 05:51
10.23 km/h
ir
13/04/25
Lunch Run
0.73 04:52 20 06:40
9.00 km/h
ir
13/04/25
Ziemeļu divdienas, 2. diena
5.77 36:07 162 06:15
9.59 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
0.84 05:17 10 06:17
9.54 km/h
ir
13/04/25
Day 103
6.73 39:09 14 148 05:49
10.31 km/h
ir
13/04/25
Pietiks
6.18 37:34 0 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
13/04/25
Labrīt, svētdienā!! ☀️
10.4 1:14:20 56 156 07:08
8.39 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
11.3 56:06 27 04:57
12.09 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
5.02 46:56 107 137 09:20
6.42 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
5.13 26:02 20 05:04
11.82 km/h
13/04/25
Turpinu meža izpēti, gar cirsmu pa kūdru ir skarbi
15.37 1:31:59 123 122 05:59
10.03 km/h
ir takas
13/04/25
Morning Run
16.09 1:40:03 29 122 06:13
9.65 km/h
13/04/25
LK Ziemeļu dīvainas 2
5.48 45:27 142 151 08:17
7.23 km/h
ir
13/04/25
Atsildīšanās uz mašīnu
0.78 04:58 1 154 06:22
9.42 km/h
ir
13/04/25
Iesildīšanās uz startu
1.7 10:25 19 148 06:07
9.79 km/h
ir
13/04/25
Dalbes mežs, patīkams rīts
8.2 58:36 0 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,takas
13/04/25
22.
6.74 48:29 24 130 07:11
8.34 km/h
ir
13/04/25
Tukums skrien brīvdienu garais. Šoreiz tik samazinātā sastāvā☹️
47.01 4:41:04 404 133 05:58
10.04 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
12 1:24:13 0 136 07:01
8.55 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
15.5 1:33:16 265 147 06:01
9.97 km/h
13/04/25
Rīts Sofijā
5 31:06 0 133 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/04/25
#52 Oslo promenāde
8.05 51:57 73 142 06:27
9.30 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
2.71 16:01 8 138 05:54
10.15 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
21.01 1:49:37 64 110 05:13
11.50 km/h
ir
13/04/25
Pūpoli miglā.
46.26 4:23:50 135 151 05:42
10.52 km/h
13/04/25
Rīts, +3
20.35 2:00:02 98 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
13/04/25
Morning Run
30.16 2:38:10 23 130 05:14
11.44 km/h
13/04/25
Morning Run
4.21 31:01 10 128 07:22
8.14 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
9.27 52:40 21 05:40
10.56 km/h
ir
13/04/25
Morning Run
7.21 50:17 17 132 06:58
8.60 km/h
13/04/25
Rāāmulis | pirms velo | miglā asaro logs
5.15 29:35 15 101 05:44
10.45 km/h
ir
13/04/25
21.
6.75 51:27 22 113 07:37
7.87 km/h
ir
13/04/25
rita
10.86 9 109
km/h
ir treniņš,takas
13/04/25
20.
6.74 49:27 24 122 07:20
8.18 km/h
ir
13/04/25
“Vāverrīts” jeb BYU 1️⃣9️⃣ un 2️⃣0️⃣ stunda!
13.53 1:21:55 51 129 06:03
9.91 km/h
ir ultra,takas,asfalts
13/04/25
19.
6.75 51:00 28 109 07:33
7.94 km/h
ir
13/04/25
18.
6.75 47:32 20 109 07:02
8.52 km/h
ir
13/04/25
17.
6.75 46:16 25 122 06:51
8.75 km/h
ir
13/04/25
16.
6.75 46:51 25 114 06:56
8.64 km/h
ir
13/04/25
15.
6.76 45:26 29 119 06:43
8.93 km/h
ir
13/04/25
14.
6.73 45:57 26 115 06:49
8.79 km/h
ir
12/04/25
Bacyard ultra Jēkabpils
6.76 49:33 0 07:19
8.19 km/h
ir
12/04/25
Bacyard ultra Jēkabpils
6.75 43:40 0 06:28
9.27 km/h
ir
12/04/25
Bacyard ultra Jēkabpils
6.76 42:40 0 06:18
9.51 km/h
ir
12/04/25
Bacyard ultra Jēkabpils
6.76 42:10 0 06:14
9.62 km/h
ir
12/04/25
Bacyard ultra Jēkabpils
6.76 41:49 0 06:11
9.70 km/h
ir
12/04/25
Bacyard ultra Jēkabpils
6.77 41:48 0 06:10
9.72 km/h
ir
12/04/25
Bacyard ultra Jēkabpils
6.77 41:33 0 06:08
9.78 km/h
ir
12/04/25
L 13km
13.6 1:38:40 95 161 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/25
Afternoon Run
16.2 1:14:54 25 158 04:37
12.98 km/h
12/04/25
Oh well...
5.55 34:42 0 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
12/04/25
Treadmill run(^900m)
15 1:28:16 900 152 05:53
10.20 km/h
ir treniņš,svaru zāle
12/04/25
Skrējiens
18.52 2:37:44 524 142 08:31
7.04 km/h
ir treniņš
12/04/25
Pa pilsētu
10.01 50
km/h
ir
12/04/25
Skrējiens
10 1:17:40 0 125 07:46
7.73 km/h
ir treniņš
12/04/25
Radži
27.2 3:10:24 0 07:00
8.57 km/h
ir ultra,sacensības
12/04/25
37.Brenguļu alus sēta , ar Ivaru
7.04 0 121
km/h
ir
12/04/25
Scenic route
3.01 31:37 0 10:30
5.71 km/h
12/04/25
Scenic route
12 2:09:44 0 10:48
5.55 km/h
12/04/25
Svētdienas garais sestdienā
19 2:04:24 0 06:32
9.16 km/h
ir
12/04/25
warmup cooldown
8 48:00 0 134 06:00
10.00 km/h
ir
12/04/25
5k/2k,3k/1500,2k/1k,1k @4:20 airport road muddy
16 1:20:00 0 161 05:00
12.00 km/h
ir
12/04/25
Atsildisanas
2.1 11:01 0 155 05:14
11.44 km/h
ir treniņš
12/04/25
5x1km caur 200m tipinot (vejins NL) stadions 3:25-3-35
5.9 25:01 0 04:14
14.15 km/h
ir treniņš
12/04/25
Iesildishanas kapinot
2.51 11:16 0 146 04:29
13.37 km/h
ir treniņš
12/04/25
Pulsa treniņš
5.04 30:00 0 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
12/04/25
Val d'Aran v0.16 (Cēsis)
17.5 1:28:14 540 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,takas
12/04/25
Skrējiens
13.02 1:08:00 210 150 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,takas
12/04/25
Skrējiens
10 1:10:35 17 07:03
8.50 km/h
ir
12/04/25
Backyard ultra "Lūša pēdās 2025" (8 apļi)
54.23 6:06:27 235 149 06:45
8.88 km/h
ir ultra,sacensības
12/04/25
...................
12.32 59:44 0 127 04:50
12.38 km/h
ir
12/04/25
...................
4.06 17:53 0 127 04:24
13.62 km/h
ir
12/04/25
Evening Run
8.42 42:47 7 129 05:04
11.81 km/h
12/04/25
Rēzeknes pusmaratona 10.55km
10.67 46:20 91 04:20
13.82 km/h
ir sacensības,asfalts
12/04/25
Warm up + cool down
5.05 30:12 67 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/25
Carrera nocturna
13.01 1:11:59 56 130 05:31
10.84 km/h
ir treniņš
12/04/25
13.
6.76 46:00 26 118 06:48
8.82 km/h
ir
12/04/25
Biķernieku cilpas
22.55 2:12:33 0 144 05:52
10.21 km/h
ir
12/04/25
Night Run
8.61 57:38 4 06:41
8.96 km/h
ir
12/04/25
Skola - Ulbroka
6.6 39:31 22 136 05:59
10.02 km/h
ir
12/04/25
12.
6.74 47:15 36 114 07:00
8.56 km/h
ir
12/04/25
Night Run
4.31 23:23 14 120 05:25
11.06 km/h
ir
12/04/25
Night Workout
1.62 16:27 0 99 10:09
5.91 km/h
12/04/25
Skrējiens
19.02 2:03:10 0 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,takas
12/04/25
11.
6.75 46:43 32 115 06:55
8.67 km/h
ir
12/04/25
Night Run
6.75 55:54 33 127 08:16
7.25 km/h
12/04/25
Rīts Turlaikamnevarnavnejausmasnesaka
10.09 57:32 0 05:42
10.52 km/h
12/04/25
Rēzeknes pusmaratons 2025
21.097 1:50:53 77 157 05:15
11.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
12/04/25
Lunch Run
61.12 7:31:38 331 07:23
8.12 km/h
12/04/25
9.
6.75 48:03 34 115 07:07
8.43 km/h
ir
12/04/25
10.
6.75 46:50 31 117 06:56
8.65 km/h
ir
12/04/25
Desmitais aplis un ???? BY Ultra 2025
6.78 40:50 48 152 06:01
9.96 km/h
12/04/25
Evening Run
6.78 46:31 31 142 06:51
8.75 km/h
12/04/25
Evening Run
6.79 45:16 46 145 06:40
9.00 km/h
12/04/25
Day 102
61.06 7:02:38 323 146 06:55
8.67 km/h
ir
12/04/25
Rēzeknes pusmaratons 2025
10.65 49:47 94 155 04:40
12.84 km/h
ir pusmaratons,asfalts
12/04/25
Klaipēdas Ekomaratons
21.1 1:52:18 38 160 05:19
11.27 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
12/04/25
Devītais aplis BY Ultra 2025
6.77 40:48 45 150 06:01
9.96 km/h
12/04/25
Rēzeknes pusmaratons
21.097 1:41:52 209 161 04:49
12.43 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
12/04/25
Stadiona cilpa
2.01 16:26 5 124 08:10
7.34 km/h
12/04/25
Evening Run
9.66 51:57 29 131 05:22
11.16 km/h
12/04/25
Gar Spilves rūpnīcu
7.85 41:24 0 144 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/25
Rīgas Jaunciema rogainings
56 5:56:30 443 148 06:21
9.42 km/h
ir
12/04/25
8.
6.74 47:18 40 118 07:01
8.55 km/h
ir
12/04/25
Vakara skrējiens.
11 58:51 51 135 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
12/04/25
Astotais aplis BY Ultra 2025
6.77 40:29 38 151 05:58
10.03 km/h
12/04/25
Evening Run
6.77 45:53 43 145 06:46
8.85 km/h
12/04/25
(dzenam riepu))) Savu riepu????????
5.8 32:48 60 136 05:39
10.61 km/h
ir
12/04/25
3x5km@430
21.14 1:41:14 48 146 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/25
Evening Run
1.85 12:54 0 130 06:58
8.60 km/h
ir treniņš
12/04/25
Ar Māru vilkaču līkumj
7.43 0
km/h
12/04/25
7.
6.75 47:19 30 118 07:00
8.56 km/h
ir
12/04/25
Afternoon Run
6.06 45:00 2 146 07:25
8.08 km/h
ir
12/04/25
Why does it hurt so much? Because it was real.
7.25 41:49 24 129 05:46
10.40 km/h
ir
12/04/25
Easy 30min
5.73 37:34 0 122 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/25
Afternoon Run
7.61 40:24 32 144 05:18
11.30 km/h
12/04/25
Afternoon Run
6.75 42:18 39 06:16
9.57 km/h
12/04/25
Septītais aplis BY Ultra 2025
6.76 42:04 43 147 06:13
9.64 km/h
12/04/25
Afternoon Run ????
7.42 44:07 106 160 05:56
10.09 km/h
12/04/25
Afternoon Run
6.78 43:21 38 148 06:23
9.38 km/h
12/04/25
Afternoon Run
18.1 1:58:45 130 144 06:33
9.15 km/h
12/04/25
Easy Run
10.01 52:32 80 140 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/04/25
Cool down Run
3.5 18:22 28 140 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/25
Rēzeknes Pusmaratons 2025
5.41 18:19 43 179 03:23
17.72 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
12/04/25
Warm up Run
3.01 15:43 15 138 05:13
11.49 km/h
ir
12/04/25
Rīgas rogainings Jaunciems
37.62 5:31:52 352 118 08:49
6.80 km/h
ir sacensības,takas,rogainings
12/04/25
RĪGAS PAVASARA LEĢENDU ROGAININGS
31 3:52:43 217 141 07:30
7.99 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
12/04/25
6.
6.75 47:48 34 127 07:04
8.47 km/h
ir
12/04/25
Afternoon Run
6.78 44:32 40 146 06:34
9.13 km/h
12/04/25
Carrera de tarde
15.01 1:25:52 80 124 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
12/04/25
Afternoon Run
6.77 42:22 38 06:15
9.59 km/h
12/04/25
Sestais aplis BY Ultra 2025
6.78 42:02 38 149 06:11
9.68 km/h
12/04/25
Afternoon Run
5.45 32:44 12 06:00
9.99 km/h
ir
12/04/25
Stirnas, jauni cilvēki neierastās vietās - in pirmais skrējiensoļojums ap +20C šogad!
6.54 51:30 0 07:52
7.62 km/h
ir treniņš
12/04/25
5.
6.75 46:33 41 122 06:53
8.70 km/h
ir
12/04/25
Afternoon Run
6.75 40:44 44 06:02
9.94 km/h
12/04/25
Piektais aplis BY Ultra 2025
6.79 40:37 44 150 05:58
10.03 km/h
12/04/25
Ar Jāni pēc LOV testa
14 1:30:19 14 118 06:27
9.30 km/h
ir
12/04/25
Afternoon Run
6.77 44:09 41 149 06:31
9.20 km/h
12/04/25
iesildīšanās+4×200/2'
4 24:30 16 145 06:07
9.80 km/h
ir
12/04/25
Pēc pusmaratona
6.57 42:20 124 161 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts
12/04/25
Klaipeda Eko maratonas pusmaratons
21.1 1:49:51 116 173 05:12
11.52 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
12/04/25
Lunch Run
28.22 3:00:01 83 149 06:22
9.41 km/h
12/04/25
Afternoon Run
3.24 15:50 1 114 04:53
12.28 km/h
ir
12/04/25
tren.
9 51:47 0 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
12/04/25
4.
6.75 46:48 37 127 06:56
8.65 km/h
ir
12/04/25
Afternoon Run
6.8 44:28 46 146 06:32
9.18 km/h
12/04/25
Skrējiens, +7°
4.85 48:41 10 132 10:02
5.98 km/h
ir treniņš
12/04/25
????️ 6x7min @ marathon pace + 3min roll
18.02 1:26:00 73 164 04:46
12.57 km/h
ir
12/04/25
Afternoon Run
6.75 40:11 38 05:57
10.08 km/h
12/04/25
Ceturtais aplis BY Ultra 2025
6.78 40:05 42 151 05:54
10.15 km/h
12/04/25
Lunch Run
1.49 10:05 8 143 06:46
8.87 km/h
12/04/25
Ziemeļu divdienas 1
4.63 29:03 57 168 06:16
9.56 km/h
12/04/25
Morning Run
2.51 17:03 87 150 06:47
8.83 km/h
ir
12/04/25
Afternoon Run
10.03 58:20 79 145 05:48
10.32 km/h
12/04/25
Afternoon Run
7.22 36:20 20 158 05:01
11.92 km/h
ir
12/04/25
sākumā vēsi un ar cimdiem :)
21.2 2:07:00 0 05:59
10.02 km/h
ir
12/04/25
Cīņa
10.44 1:02:23 0 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
12/04/25
3.
6.75 46:49 40 129 06:56
8.65 km/h
ir
12/04/25
Backyard Ultra 3
6.72 42:43 19 126 06:21
9.44 km/h
ir
12/04/25
Дневной забег
6.78 46:18 37 159 06:49
8.79 km/h
ir
12/04/25
Lunch Run
10.02 58:42 15 133 05:51
10.24 km/h
ir
12/04/25
Afternoon Run
6.76 39:28 35 05:50
10.28 km/h
12/04/25
Trešais aplis BY Ultra 2025
6.77 39:22 47 148 05:48
10.32 km/h
12/04/25
Lunch Run
10.3 52:47 34 118 05:07
11.71 km/h
ir asfalts
12/04/25
Afternoon Run
6.81 43:55 46 148 06:26
9.30 km/h
12/04/25
Zemessargu orientēšanās sacensības
9.25 1:05:21 50 143 07:03
8.49 km/h
ir sacensības,takas,orientēšanās
12/04/25
Morning Run
21.33 1:36:29 86 162 04:31
13.26 km/h
ir
12/04/25
2.
6.75 46:48 42 148 06:56
8.65 km/h
ir
12/04/25
Backyard Ultra 2
6.72 42:59 9 121 06:23
9.38 km/h
ir
12/04/25
Morning Run
0.73 05:40 2 123 07:45
7.73 km/h
ir
12/04/25
Полуденный забег
6.79 47:15 35 149 06:57
8.62 km/h
ir
12/04/25
Lunch Run
2.91 16:16 7 144 05:35
10.73 km/h
ir
12/04/25
Lunch Run
6.76 39:56 40 05:54
10.16 km/h
12/04/25
BY Ultra 2025
6.77 39:46 48 153 05:52
10.21 km/h
12/04/25
Lunch Run
6.79 42:36 40 142 06:16
9.56 km/h
12/04/25
29 pa bruģi
10.2 1:01:13 0 06:00
10.00 km/h
ir
12/04/25
pēdējais
16.01 1:14:03 215 129 04:37
12.97 km/h
ir
12/04/25
Morning Run
37.55 3:01:32 125 04:50
12.41 km/h
ir
12/04/25
Lunch Run
4.68 29:25 6 138 06:17
9.55 km/h
12/04/25
Morning Long Run,garais tuvu maratona tempam,pa ceļam 21,1km 1:32:50
34.01 2:29:01 63 152 04:22
13.69 km/h
ir
12/04/25
Morning Run
31.01 2:38:26 204 05:06
11.74 km/h
12/04/25
Morning Run
14.01 1:20:46 111 133 05:45
10.41 km/h
ir
12/04/25
st.
10 49:22 0 04:56
12.15 km/h
12/04/25
1.
6.78 45:10 38 120 06:39
9.01 km/h
ir
12/04/25
Полуденный забег
6.78 47:24 36 149 06:59
8.58 km/h
ir
12/04/25
Lunch Run
6.78 40:51 37 06:01
9.96 km/h
12/04/25
Backyard Ultra 1
6.72 40:50 12 133 06:04
9.87 km/h
ir
12/04/25
Backyard Ultra "Lūša pēdās" 2025,
6.78 40:47 38 142 06:00
9.97 km/h
12/04/25
Lunch Run
7 34:28 40 139 04:55
12.19 km/h
12/04/25
Lunch Run
6.77 42:06 41 141 06:13
9.65 km/h
12/04/25
Morning Run
5.24 38:31 21 133 07:21
8.16 km/h
ir
12/04/25
Rīta relakss par parku pavasara Saulē.
9.04 54:06 0 05:59
10.03 km/h
treniņš
12/04/25
Morning Run
18.13 1:47:47 290 159 05:56
10.09 km/h
ir
12/04/25
Sieviešu skrējiena koptreniņš #1
4.06 35:20 19 135 08:42
6.89 km/h
12/04/25
Tempa nogriežņi Nākotnes virzienā
15.25 1:16:51 59 139 05:02
11.91 km/h
ir
12/04/25
Morning Run
11.03 1:09:32 32 157 06:18
9.52 km/h
ir
12/04/25
M-pace W40-M120-R20 HR160
35.42 3:00:10 59 05:05
11.80 km/h
ir
12/04/25
W11R31 - 4km @125-135
4.45 26:47 28 132 06:01
9.97 km/h
ir
12/04/25
rita
30.51 29 120
km/h
treniņš,takas,asfalts
12/04/25
Morning Run
11.36 1:06:53 55 143 05:53
10.19 km/h
12/04/25
Morning Run
30.02 2:54:10 69 146 05:48
10.34 km/h
ir
12/04/25
Morning Run
14.84 1:03:15 61 136 04:15
14.08 km/h
ir
12/04/25
Morning Run
7 40:07 8 05:43
10.47 km/h
ir
12/04/25
Rīts mierīgā saullēktā, apguvu jaunu stigu
8.09 46:26 52 116 05:44
10.45 km/h
ir takas
11/04/25
Vakara, Pūsēnu kāpā
12.1 1:19:31 516 157 06:34
9.13 km/h
ir takas
11/04/25
pa mežu
10.1 1:13:00 0 140 07:13
8.30 km/h
takas
11/04/25
Pirms mācībām izvicot.
11.08 1:10:09 0 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
11/04/25
Treadmill run(Intervali)
15 1:02:45 0 144 04:11
14.34 km/h
ir treniņš,svaru zāle
11/04/25
Pa pilsētu
3.58 20
km/h
ir
11/04/25
Atsildīšanās
3 28:40 0 114 09:33
6.28 km/h
ir treniņš
11/04/25
Iesildīšanās
2 19:12 0 112 09:36
6.25 km/h
ir treniņš
11/04/25
Scenic route
13.4 2:23:43 0 10:43
5.59 km/h
11/04/25
Aizvien auksti
13.25 1:30:46 62 140 06:51
8.76 km/h
ir
11/04/25
Skejiens plana garais bet nebuus
13.1 1:03:01 0 140 04:48
12.47 km/h
ir treniņš
11/04/25
Pulsa treniņš
5.24 31:30 0 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
11/04/25
Val d'Aran v0.15 (Cēsis)
12 57:04 310 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,takas,rīts
11/04/25
V-celiņi
8.1 51:05 0 130 06:18
9.51 km/h
ir
11/04/25
Vāveru rīts #11.15
13.01 1:14:10 0 134 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/04/25
Skrējiens uz Mežaparku
20 1:49:57 0 142 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
11/04/25
Apkārt pilsētai
5 26:49 0 134 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
11/04/25
28 pa bruģi
10.2 1:04:51 0 06:21
9.44 km/h
ir
11/04/25
Evening Run
11.46 1:00:00 42 128 05:14
11.46 km/h
ir
11/04/25
Afternoon Run
7.05 43:22 19 147 06:09
9.75 km/h
11/04/25
Carrera nocturna
20.01 1:51:33 101 128 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
11/04/25
Night Run
4.55 32:00 4 140 07:01
8.53 km/h
ir
11/04/25
Breathing in the Moonlight
9.39 1:02:07 5 06:36
9.07 km/h
ir
11/04/25
Vakara skrējiens.
10 52:29 87 142 05:14
11.43 km/h
ir treniņš
11/04/25
Vakara+2 Z 9/15 ar saulīti mākonīši pēc sajūtām -4
8.7 55:34 47 148 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/04/25
Biķernieki
12.35 1:15:14 0 145 06:05
9.85 km/h
ir
11/04/25
Night Run
4.01 28:42 4 153 07:09
8.38 km/h
ir
11/04/25
PM177 Daudz siltāk kā Bobim Dpilī, hehe
21.43 2:00:00 0 05:35
10.72 km/h
ir
11/04/25
Skrējiens
5.25 25:20 0 04:49
12.43 km/h
ir
11/04/25
Iesildīšanās pirms rītdienas
7.35 39:27 8 129 05:22
11.18 km/h
ir
11/04/25
Evening Run
10.05 49:21 35 141 04:54
12.22 km/h
ir
11/04/25
Evening Run
8.57 48:05 25 115 05:36
10.69 km/h
ir
11/04/25
Sešinieks, 2z - 87%
6 38:38 0 132 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
11/04/25
Evening Run
1.63 09:49 0 06:01
9.96 km/h
ir
11/04/25
Gar "Laimīgām cūkām"
10.71 1:03:11 47 141 05:53
10.17 km/h
ir
11/04/25
Afternoon Run
20.24 1:58:02 96 05:49
10.29 km/h
11/04/25
Skrējiens
7.33 46:42 0 135 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/04/25
Evening Run
6.15 35:50 15 05:49
10.30 km/h
11/04/25
vēl ir auksti, pa mierīgo
6.6 40:20 0 06:06
9.82 km/h
ir
11/04/25
24 - ...
5.05 33:26 0 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
11/04/25
Afternoon Trail Run
29.44 3:00:01 327 154 06:06
9.81 km/h
11/04/25
Rimini
11.2 1:04:34 0 05:45
10.41 km/h
ir
11/04/25
...................
3.65 17:03 0 146 04:40
12.84 km/h
ir
11/04/25
...................
4.1 18:59 0 133 04:37
12.96 km/h
ir
11/04/25
Afternoon Run
8.5 56:26 91 06:38
9.04 km/h
11/04/25
14.14 (1°C)
14.14 1:34:39 32 140 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
11/04/25
W11R30-13km@135-145/3x1km@155-165
13.69 1:15:16 92 145 05:29
10.91 km/h
ir
11/04/25
Evening Run
2.02 13:29 6 143 06:40
8.99 km/h
11/04/25
Easy Run
7 34:51 36 136 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/04/25
Afternoon Run
10.85 1:20:22 426 154 07:24
8.10 km/h
11/04/25
Mežaparka baseins. 300+350. Šonedēļ vairāk nopeldēju nekā nokliboju
0.65 0
km/h
baseins
11/04/25
Silava
9.05 53:39 16 164 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/04/25
Afternoon Run
9.79 54:01 96 05:31
10.87 km/h
11/04/25
Šodien atkal pūš.
5.14 29:07 37 114 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,takas
11/04/25
Skrējiens
5.4 36:19 3 126 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
11/04/25
15.53 Daži jaunumi rajonā
16.01 1:25:08 72 95 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,mežs
11/04/25
Paskrējiens pēc darba
11.05 1:26:10 145 147 07:47
7.69 km/h
ir
11/04/25
Maratons 01
4.4 25:00 0 05:40
10.56 km/h
11/04/25
Afternoon Run
2.78 16:51 6 139 06:03
9.90 km/h
ir
11/04/25
Carrera de tarde
10.01 57:26 51 128 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
11/04/25
Skrējiens
6.92 48:32 23 07:00
8.55 km/h
ir
11/04/25
Day 101
6.79 44:02 33 139 06:29
9.25 km/h
ir
11/04/25
Afternoon Run
5.84 34:13 5 05:51
10.24 km/h
11/04/25
Afternoon Run
11.21 55:45 0 163 04:58
12.06 km/h
11/04/25
Дневной забег
4.22 30:06 4 139 07:07
8.41 km/h
ir
11/04/25
#51 Mazais
6.31 40:47 29 150 06:27
9.28 km/h
ir
11/04/25
Afternoon Run
3 17:53 4 05:57
10.07 km/h
ir
11/04/25
Lunch Run
4.91 32:56 4 118 06:42
8.95 km/h
11/04/25
Afternoon Run
5.02 24:34 33 115 04:53
12.26 km/h
ir asfalts
11/04/25
Lunch Run
10.19 1:06:44 103 158 06:32
9.16 km/h
ir
11/04/25
Morning Run
6.15 39:20 54 127 06:23
9.38 km/h
ir
11/04/25
KomVol9
16.18 1:27:21 586 155 05:23
11.11 km/h
ir treniņš
11/04/25
Scenic route
5.83 56:37 0 09:42
6.18 km/h
11/04/25
lietus
16.66 1:18:07 216 120 04:41
12.80 km/h
ir
11/04/25
Morning Relax Run
7.01 42:33 14 111 06:04
9.88 km/h
ir
11/04/25
Skrējiens
6.97 36:00 0 05:09
11.62 km/h
11/04/25
Morning Run
10 59:01 15 130 05:54
10.17 km/h
ir
11/04/25
Morning Run (-4)
15.01 1:38:12 99 142 06:32
9.17 km/h
ir
11/04/25
Sviedri
6.22 38:10 0 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
11/04/25
Mežciems
7.07 51:25 45 165 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
11/04/25
Morning Run
3.73 24:30 8 140 06:34
9.13 km/h
11/04/25
6x5m@415
16.31 1:20:58 35 144 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
11/04/25
Morning Run
4.6 28:03 2 161 06:05
9.84 km/h
ir
11/04/25
morning run, 10x1min at ~3:20-3:25
11.57 56:40 0 711 04:53
12.25 km/h
ir
11/04/25
Viesturu mežs
7 44:36 0 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas
11/04/25
Morning Trail Run
4.04 39:48 211 159 09:51
6.09 km/h
ir
11/04/25
Morning Run
6.35 41:42 17 150 06:34
9.14 km/h
ir
11/04/25
36.
5.28 0
km/h
ir
11/04/25
Skriešana(dzenam riepu))
5.22 29:46 44 126 05:42
10.52 km/h
ir
11/04/25
Morning Run
8.01 43:01 13 148 05:22
11.17 km/h
11/04/25
Rāāmulis | pirms velo
4.16 24:47 20 102 05:57
10.07 km/h
ir
11/04/25
rita
6.3 10 118
km/h
ir treniņš,takas
11/04/25
Vāverrīts.
14.25 1:23:54 32 125 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
11/04/25
Base - snieg snieg snieg balts balts sniedziņš
7.24 41:28 42 119 05:43
10.48 km/h
ir takas
11/04/25
Morning Run
13.87 1:10:02 54 117 05:02
11.88 km/h
ir
10/04/25
uz skrejceliņa
6.28 51:02 0 110 08:07
7.38 km/h
ir treniņš
10/04/25
Skrējiens
8.1 46:06 0 05:41
10.54 km/h
ir
10/04/25
Run
10.13 1:14:59 83 140 07:24
8.11 km/h
takas
10/04/25
Vakara
7.78 44:30 0 148 05:43
10.49 km/h
ir
10/04/25
pa mežu
11 1:15:00 0 140 06:49
8.80 km/h
takas
10/04/25
Gar zirgiem uz otru pusi.
15.32 1:38:44 0 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
10/04/25
Skrējiens
8.41 55:48 74 138 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
10/04/25
Pa pilsētu
6.28 71
km/h
ir
10/04/25
Skejiens
10.66 52:01 0 140 04:52
12.30 km/h
ir treniņš
10/04/25
Pulsa treniņš
5.03 30:00 0 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
Pārdaugava
6.81 38:16 0 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
10/04/25
Skrējiens
11.01 55:25 0 148 05:01
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
Rīts, -4
9.54 52:39 22 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
airport
16 1:32:55 0 134 05:48
10.33 km/h
ir
10/04/25
Vientuļā desa
13.07 1:14:52 15 132 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
Easy 45min
7.83 49:37 0 129 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
Baseins.
0.8 30:05 0 37:36
1.60 km/h
10/04/25
Atsildīšanās
1.1 07:36 2 140 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,takas
10/04/25
Vasaras Magnēta 6. kārta T/C Alfa, Biķernieku mežs(2)
7.65 51:29 88 158 06:43
8.92 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
10/04/25
Scenic route
13.24 2:25:05 0 10:57
5.48 km/h
10/04/25
No darba
10.05 1:08:27 0 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
10/04/25
Apnikusi tā ziema
11.03 1:06:13 0 152 06:00
9.99 km/h
ir
10/04/25
Skrējiens
8.21 43:12 18 120 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
lunch run
9.1 44:50 0 122 04:55
12.18 km/h
ir
10/04/25
rita
4.83 25 111
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/04/25
Night Run
5.93 42:45 7 147 07:12
8.32 km/h
ir
10/04/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.11 1:32:39 22 153 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
Night Run
5.16 29:00 26 131 05:37
10.68 km/h
ir
10/04/25
...................
12.08 59:25 0 125 04:55
12.20 km/h
ir
10/04/25
...................
13.73 1:03:39 0 132 04:38
12.94 km/h
ir
10/04/25
Vakara skrējiens.
10 53:19 57 139 05:19
11.25 km/h
ir treniņš
10/04/25
Night Workout
0.11 50:00 0 7:34:32
0.13 km/h
10/04/25
Radži
6.73 43:47 0 06:30
9.22 km/h
ir treniņš
10/04/25
Uz mājām
5.16 27:39 19 144 05:21
11.20 km/h
ir
10/04/25
Uz treniņu
6.47 34:49 15 136 05:22
11.15 km/h
ir
10/04/25
Evening Run
12.55 1:22:15 20 139 06:33
9.16 km/h
ir
10/04/25
Evening Run
6.48 47:07 81 07:16
8.25 km/h
ir
10/04/25
Evening Run
10.34 1:00:50 12 05:52
10.20 km/h
ir
10/04/25
#50 10km anaerobajā režīmā
14.52 1:21:37 14 166 05:37
10.67 km/h
ir
10/04/25
Vakara skrējiens
11 1:02:09 0 134 05:39
10.62 km/h
ir
10/04/25
Biķernieki
13.31 1:21:05 0 149 06:05
9.85 km/h
ir
10/04/25
Evening Run
21.52 2:04:09 26 160 05:46
10.40 km/h
ir
10/04/25
st.
7 34:28 0 04:55
12.19 km/h
10/04/25
Evening Run
6.02 44:58 2 150 07:28
8.03 km/h
ir
10/04/25
Lunch Run
12.19 53:48 70 151 04:24
13.59 km/h
10/04/25
Kad vējš nedaudz pierima
7.9 49:00 28 156 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
10/04/25
Skrējiens
12.07 54:39 0 04:31
13.25 km/h
ir
10/04/25
Evening Run
9.77 56:38 30 05:47
10.35 km/h
10/04/25
Evening Run
6.64 44:48 7 133 06:44
8.89 km/h
10/04/25
Afternoon Run
16.13 1:32:22 22 156 05:43
10.48 km/h
ir
10/04/25
Parks (2 x 2.8) +10C
5.6 30:38 0 05:28
10.97 km/h
treniņš
10/04/25
Evening Run
12.34 1:04:42 27 05:14
11.44 km/h
ir
10/04/25
On the other hand, you have different fingers.
5.01 27:38 57 131 05:30
10.88 km/h
ir
10/04/25
Evening Run
6.31 33:53 16 115 05:22
11.17 km/h
ir
10/04/25
Carrera de tarde
5.61 31:21 34 133 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
10/04/25
Evening Run
8.01 45:53 32 132 05:43
10.47 km/h
ir
10/04/25
rajons
11.38 57:27 17 132 05:02
11.89 km/h
ir
10/04/25
Auksts atkal
6.25 0
km/h
10/04/25
4x2km/500m
16 1:32:01 17 142 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
Valmieras Magnēts
8.61 1:21:12 107 09:25
6.36 km/h
ir
10/04/25
Day 100
6.84 43:45 21 130 06:23
9.38 km/h
ir
10/04/25
Evening Run
7.06 45:49 44 154 06:29
9.25 km/h
10/04/25
Alnis #2, Tušķi
10.03 1:04:42 83 06:27
9.30 km/h
ir
10/04/25
Afternoon Run
1.08 06:32 6 06:02
9.92 km/h
ir
10/04/25
Afternoon Run
5.97 51:37 16 142 08:38
6.94 km/h
ir
10/04/25
Afternoon Workout
0.01 1:32:38 0 120 154:23:20
0.01 km/h
ir
10/04/25
Afternoon Run
7.49 39:22 48 139 05:15
11.42 km/h
10/04/25
KomVol8
16.13 1:27:14 154 157 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
10/04/25
Afternoon Run
8.36 46:13 13 05:31
10.85 km/h
10/04/25
Treniņš ar izturīgākajiem kolēģiem
10.93 55:53 47 148 05:06
11.74 km/h
10/04/25
Visu laiku domāju,cik grūti būs nākamnedēļ.
5.26 29:32 30 112 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
Easy Run ☀️
12.01 55:45 47 143 04:38
12.93 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
Afternoon Run
10.3 1:01:22 106 138 05:57
10.07 km/h
10/04/25
Nūjošana kopā ar Ausmu
6 1:10:36 0 93 11:46
5.10 km/h
ir treniņš
10/04/25
Afternoon Run
2.82 17:29 9 148 06:11
9.68 km/h
ir
10/04/25
Vējains ceturtdienis
5.07 37:37 13 149 07:25
8.09 km/h
ir
10/04/25
Afternoon Run
11.59 1:23:40 127 07:13
8.31 km/h
10/04/25
Afternoon Run
5.01 29:09 55 135 05:49
10.31 km/h
10/04/25
16.(92.1) Māras dīķis
10.55 1:06:46 46 150 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
10/04/25
Skrējiens Biķerniekos. Saulaina diena. +2
7.2 44:55 22 145 06:14
9.62 km/h
ir
10/04/25
Cross country run in the wood
9.6 48:53 47 125 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,takas
10/04/25
Afternoon Run
1.26 07:27 0 05:54
10.15 km/h
ir
10/04/25
bāzīte pa meža takām
8.9 1:00:10 63 146 06:45
8.88 km/h
ir
10/04/25
Skrējiens
7.45 48:02 29 06:26
9.31 km/h
ir
10/04/25
INT I5-R3 x3 HR156
8.88 43:19 18 04:52
12.30 km/h
ir
10/04/25
8:46 Parks (+2)
7 41:54 84 148 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
10/04/25
Uz Ulbroku
14.01 1:22:55 0 138 05:55
10.14 km/h
ir
10/04/25
Penha
13.43 1:27:07 536 120 06:29
9.25 km/h
ir
10/04/25
Lunch Run
2.5 14:17 3 05:42
10.50 km/h
ir
10/04/25
Morning relax Run
13 1:16:13 40 114 05:51
10.23 km/h
ir
10/04/25
Taku skriešana(dzenam riepu)
15.45 1:30:14 205 132 05:50
10.27 km/h
ir
10/04/25
Skrējiens
1.81 09:58 0 05:30
10.90 km/h
10/04/25
Morning Run
12.81 1:13:00 81 147 05:41
10.53 km/h
10/04/25
Stambulas aplītis
16.49 1:45:44 229 125 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais,kalni
10/04/25
Skrējiens intervāli +1 C Z vējš
9.31 1:04:04 108 141 06:52
8.72 km/h
ir treniņš
10/04/25
35.
6.6 0 112
km/h
ir
10/04/25
6.27 Peļķu ledus saullēktā
15.18 1:09:26 74 116 04:34
13.12 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
10/04/25
Morning Run
9.78 1:00:55 30 131 06:13
9.63 km/h
10/04/25
Morning Run
8.74 51:24 10 134 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
10/04/25
Morning Run
12.92 1:05:34 55 114 05:04
11.82 km/h
ir
09/04/25
Talsu jūdze
8.3 45:30 70 156 05:28
10.95 km/h
ir
09/04/25
Talsu jūdze
7.5 34:00 100 155 04:32
13.24 km/h
ir
09/04/25
P 5km
5.02 34:02 58 160 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,takas
09/04/25
Treadmill run(komforta)
15 1:12:38 0 132 04:50
12.39 km/h
ir treniņš,svaru zāle
09/04/25
Skrējiens
5.76 44:01 49 127 07:38
7.85 km/h
ir treniņš
09/04/25
atsildishanas meginot sagremot to kpc nesanaca
2.71 13:26 0 148 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
09/04/25
otrais meginajums nebuus Quit
2.54 10:04 0 165 03:57
15.14 km/h
ir treniņš
09/04/25
skrejiens pauzite
0.91 04:50 0 154 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
09/04/25
tempins
4.07 15:08 0 166 03:43
16.14 km/h
ir treniņš
09/04/25
Iesildishanas
3 14:26 0 133 04:48
12.47 km/h
ir treniņš
09/04/25
Val d'Aran v0.14 (Dārziņš)
9 41:10 0 04:34
13.12 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
skrējiens 25-04/2
7.54 1:04:31 89 153 08:33
7.01 km/h
ir treniņš,takas
09/04/25
Dolomīts
6.8 42:24 0 147 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Rīts, -45
7.83 45:46 30 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
warmup cooldown 
8 48:00 0 131 06:00
10.00 km/h
ir
09/04/25
8x400/200 @ 94-6 airport rd mud
4.8 24:00 0 153 05:00
12.00 km/h
ir
09/04/25
Skrējiens
9.7 1:01:06 0 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Lunch Run
10.09 44:14 10 157 04:23
13.69 km/h
09/04/25
Scenic route
13.11 2:19:38 0 10:39
5.63 km/h
09/04/25
Paskrien
7.13 42:34 56 117 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Auksts rīts
3.2 22:44 0 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
09/04/25
Skrējiens
6.43 33:01 33 116 05:08
11.69 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Baltezers vējā
7.36 50:05 52 143 06:48
8.82 km/h
ir
09/04/25
Stadions
9 58:18 0 143 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Vakara skrējiens.
6 31:55 41 136 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
09/04/25
...................
12.04 1:00:37 0 120 05:02
11.92 km/h
ir
09/04/25
...................
13.63 1:02:42 0 133 04:36
13.04 km/h
ir
09/04/25
Night Run
11.06 52:18 31 144 04:43
12.69 km/h
ir
09/04/25
Rīta riksis
5.45 33:11 0 138 06:05
9.85 km/h
ir
09/04/25
Astotnieks
8 49:21 0 134 06:10
9.73 km/h
ir treniņš
09/04/25
Night Run
6.24 51:13 518 146 08:12
7.31 km/h
09/04/25
The Nightfall
13 1:11:53 12 05:31
10.85 km/h
ir
09/04/25
Vējš sniegpārslas Kopānesanāk
9.09 51:58 0 05:43
10.50 km/h
09/04/25
Siguldas Kompass 2.k.
6.15 50:13 40 139 08:09
7.35 km/h
09/04/25
Talsu jūdze 1 - Dendroparks
4.38 42:04 93 160 09:36
6.25 km/h
ir sacensības
09/04/25
Stacijas iela
5.04 30:53 25 166 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Vakara +2 Z 12/22 ar saulīti, auksts pēc suņa
13.73 1:30:15 104 114 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/04/25
Skrējiens
6.78 44:23 0 136 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/04/25
Evening Run
2.9 17:57 4 149 06:11
9.69 km/h
ir
09/04/25
Evening Run
8.79 47:26 39 138 05:23
11.12 km/h
09/04/25
30m
6.38 30:00 0 04:42
12.76 km/h
ir
09/04/25
icy 8x800m @TH
12.48 1:11:36 65 148 05:44
10.46 km/h
ir
09/04/25
Afternoon Run
11.23 53:14 53 147 04:44
12.66 km/h
09/04/25
Evening Run
8.25 1:02:43 27 146 07:36
7.89 km/h
ir
09/04/25
MPM Koptreniņš Nr.11
10.22 1:02:53 0 138 06:09
9.75 km/h
ir
09/04/25
Skola - Ulbroka
6.44 37:41 50 140 05:51
10.25 km/h
ir
09/04/25
Evening Run
11.29 1:10:42 42 144 06:15
9.58 km/h
09/04/25
Evening Run
16.84 1:25:53 80 05:05
11.76 km/h
09/04/25
30 min race 4️⃣
8.02 31:52 24 160 03:58
15.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/04/25
Warm up Run
5.01 25:23 17 137 05:03
11.84 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Evening Run
2.74 14:47 13 116 05:23
11.12 km/h
ir
09/04/25
Afternoon Run
9.79 1:03:12 16 122 06:27
9.29 km/h
ir
09/04/25
Skrējiens
12.58 1:04:20 0 05:06
11.73 km/h
ir
09/04/25
Evening Run
14.67 1:09:03 95 04:42
12.75 km/h
ir
09/04/25
Asfalts
18 1:29:44 0 04:59
12.04 km/h
ir
09/04/25
SiK 2. kārta Zeltkalni
7.46 1:07:48 73 122 09:05
6.60 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
09/04/25
Skrējiens
6.15 40:36 5 127 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Skrējiens
3.33 21:50 2 128 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Carrera de tarde
10.01 57:46 46 130 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
09/04/25
Izskriet apēsto žureku
5.46 37:52 34 159 06:56
8.65 km/h
09/04/25
Evening Run
5.03 33:48 44 140 06:43
8.93 km/h
09/04/25
Afternoon Run
6.63 33:43 14 132 05:05
11.80 km/h
ir
09/04/25
Afternoon Run
5.25 38:11 64 142 07:16
8.25 km/h
09/04/25
Afternoon Run,Aerobais maratona tempā
16.01 1:08:39 80 148 04:17
13.99 km/h
ir
09/04/25
Day 99
6.76 38:14 39 153 05:39
10.61 km/h
ir
09/04/25
Afternoon Run
10.16 56:09 90 147 05:31
10.86 km/h
ir
09/04/25
KomVol7
13.38 1:07:41 125 164 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
09/04/25
Siguldas Kompass ar Alisi
1.41 13:36 11 09:38
6.22 km/h
09/04/25
Ļoti pūš. Atslodzes nedēļai nemaisa.
4.42 24:46 29 113 05:36
10.71 km/h
ir
09/04/25
lunch recovery run
6.28 34:18 0 120 05:27
10.99 km/h
ir
09/04/25
8:53 Parks (+4)
7.03 44:15 27 145 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Lucavene,4x6min(4:06)
11.94 55:12 106 143 04:37
12.98 km/h
ir
09/04/25
uz māju
3.7 25:45 0 06:57
8.62 km/h
ir
09/04/25
Afternoon Run
1.23 06:57 0 05:39
10.62 km/h
ir
09/04/25
Afternoon Run
8.25 40:25 30 119 04:53
12.25 km/h
ir
09/04/25
Rīta rosme
6.51 45:16 0 06:57
8.63 km/h
ir treniņš
09/04/25
Skrējiens.
10.65 58:32 82 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Sliedes. Pa dienas vidu, pa lietu. +3
7.05 42:01 10 163 05:57
10.07 km/h
ir
09/04/25
morning run, 4x7min (3:51-3:49-3:47-3:46min/km)
12.51 54:47 0 140 04:22
13.70 km/h
ir
09/04/25
Morning Run,sprinti viaduktā.
12.5 1:02:09 44 124 04:58
12.07 km/h
ir
09/04/25
Morning Run
7.36 47:25 20 154 06:26
9.31 km/h
ir
09/04/25
uz darbu ar Kati
3.9 24:35 0 06:18
9.52 km/h
ir
09/04/25
Morning Run
8.04 45:35 29 131 05:40
10.58 km/h
ir
09/04/25
Morning Run
15.02 1:26:08 13 150 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Steiks
7.14 43:02 0 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
09/04/25
Morning Run
6.37 42:01 18 147 06:35
9.10 km/h
ir
09/04/25
Rāāmulis | arvien foršāk ????
4.14 24:46 16 105 05:58
10.03 km/h
ir
09/04/25
Novadpētniecība purva pusē
17.61 1:40:23 86 126 05:42
10.53 km/h
ir takas
09/04/25
7.11 Rītarosme
12.15 1:02:39 34 99 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,asfalts,mežs,īsais,rīta rosme
09/04/25
Darbiņi.
13.81 1:08:29 25 145 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
09/04/25
Bez mani vēl divas lēdijas, viens milords un arī Breksis
11.34 1:02:09 0 05:28
10.95 km/h
ir
09/04/25
rita
9.05 10 114
km/h
ir treniņš,takas
09/04/25
Skrējiens
1.1 06:15 0 05:40
10.56 km/h
09/04/25
Ātrais
13.62 1:17:03 0 149 05:39
10.61 km/h
ir
09/04/25
Morning Run
12.37 55:27 5 127 04:28
13.39 km/h
ir
08/04/25
Skrējiens
10.2 58:22 0 05:43
10.49 km/h
ir
08/04/25
Vakara
13 1:06:07 0 162 05:05
11.80 km/h
ir
08/04/25
Pulsa treniņš
4.15 25:30 0 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
08/04/25
Val d'Aran v0.13 (Uz Valdlaučiem)
16 1:11:22 0 04:27
13.45 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
Magnēts
7.8 1:15:55 65 131 09:43
6.16 km/h
ir orientēšanās
08/04/25
Mežaparks otrdienas rītā.
22.2 1:59:00 0 123 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
08/04/25
airport
16 1:31:32 0 133 05:43
10.49 km/h
ir
08/04/25
GSR
9.4 1:00:10 0 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
We are all pretty bizarre. Some of us are just better at hiding it, that is all.
9.31 54:39 17 141 05:52
10.22 km/h
ir
08/04/25
Treadmill run(garais)
30 2:16:20 0 132 04:32
13.20 km/h
ir treniņš,svaru zāle
08/04/25
Nūjošana kopā ar Ausmu
6 1:09:27 0 103 11:34
5.18 km/h
ir treniņš
08/04/25
Paskrien
6.86 43:03 136 117 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas
08/04/25
Ādaži vējā
10.01 1:09:04 50 141 06:53
8.70 km/h
ir
08/04/25
Biķernieki
13.1 1:21:37 0 145 06:13
9.63 km/h
ir
08/04/25
Koptreniņš
10.16 1:01:10 14 131 06:01
9.97 km/h
ir takas,koptreniņš
08/04/25
Skrējiens
6.05 39:03 0 128 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/04/25
Lunch Run
12.05 55:45 28 150 04:37
12.97 km/h
08/04/25
Skrējiens
11.59 1:23:23 102 135 07:11
8.34 km/h
ir treniņš
08/04/25
No darba
11 1:08:20 0 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
08/04/25
recovery lunch run
6.33 34:30 0 116 05:27
11.01 km/h
ir
08/04/25
Scenic route
13.35 2:23:49 0 10:46
5.57 km/h
08/04/25
Skrējiens
10.55 50:02 37 124 04:44
12.65 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
Evening Run
2.87 21:47 50 07:35
7.91 km/h
ir
08/04/25
Carrera nocturna
9.29 52:51 71 120 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
08/04/25
Vakara skrējiens
11 1:02:12 0 127 05:39
10.61 km/h
ir
08/04/25
Aizskrēju uz Moncas trasi, gandrīz bija tur jānakšņo. Atradās mazi vārtiņi...
14.37 1:25:18 66 130 05:56
10.11 km/h
ir
08/04/25
padomāts, +5
2.37 14:37 28 167 06:10
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
4 x apkārt Ozolnieku dīķim
8.11 57:35 0 163 07:06
8.45 km/h
ir treniņš
08/04/25
Night Workout
0.86 17:33 0 20:24
2.94 km/h
08/04/25
Evening Run
6.2 35:05 15 121 05:39
10.60 km/h
ir
08/04/25
Вечерний забег
16.01 1:30:00 98 114 05:37
10.67 km/h
ir
08/04/25
Afternoon Run
8.67 1:01:58 0 147 07:08
8.39 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
8.01 59:45 63 07:27
8.04 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
14.96 1:21:19 76 05:26
11.04 km/h
08/04/25
Evening Badminton ????
0.36 1:46:36 0 134 4:56:06
0.20 km/h
ir
08/04/25
Kt Edgaros
10.14 1:00:27 24 118 05:57
10.06 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
10.56 1:07:56 8 122 06:25
9.33 km/h
ir
08/04/25
Meridians ar Alisi
2.41 25:40 53 10:39
5.63 km/h
08/04/25
Evening Run
2.01 15:09 5 07:32
7.96 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
10.01 50:23 36 143 05:01
11.92 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
7.68 43:28 42 153 05:39
10.60 km/h
08/04/25
Orientešanas
7 49:25 105 125 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,takas
08/04/25
Interval Run 6*400m
4.01 15:57 21 159 03:58
15.08 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/04/25
Трейлраннинг (вечер)
7.9 58:15 177 155 07:22
8.14 km/h
ir
08/04/25
Parks (3 x 2.8)
8.4 46:46 0 05:34
10.78 km/h
treniņš
08/04/25
#49 Līdz lidostai
12.24 1:18:37 21 150 06:25
9.34 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
16.7 1:25:26 72 05:06
11.73 km/h
08/04/25
Evening Run
0.63 04:42 2 120 07:27
8.04 km/h
ir
08/04/25
VS 60'
11.22 59:50 20 124 05:19
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
Lunch Run
5.01 29:48 40 146 05:56
10.09 km/h
08/04/25
Vakara +4 Z 7/10
8.63 54:23 44 150 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/04/25
ciet.
8.3 49:05 0 05:54
10.15 km/h
08/04/25
Asfalts
14.2 1:12:24 0 05:05
11.77 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
6.72 39:37 27 130 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
08/04/25
Evening Run
5.94 35:54 12 06:02
9.93 km/h
08/04/25
Afternoon Run
6.76 48:25 164 115 07:09
8.38 km/h
ir
08/04/25
23 - Zilais paklājs
4.74 31:36 0 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
Evening Run
7.48 48:21 32 156 06:27
9.28 km/h
08/04/25
Evening Run
7.39 52:20 197 07:04
8.47 km/h
08/04/25
Evening Run
1.8 11:33 0 133 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
08/04/25
Afternoon Run
10.25 1:16:12 72 07:26
8.07 km/h
08/04/25
Meridians 2.k. Amata
6.5 55:55 142 08:36
6.97 km/h
08/04/25
Evening Run
8.01 47:21 56 133 05:54
10.15 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
8.51 42:23 20 120 04:58
12.05 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
6.7 36:22 59 141 05:25
11.05 km/h
ir
08/04/25
Afternoon Run
15.04 1:15:01 79 04:59
12.03 km/h
ir
08/04/25
Afternoon Run
3.14 19:11 6 157 06:06
9.82 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
7.24 39:48 54 05:29
10.91 km/h
ir
08/04/25
Evening Run
4.49 30:13 22 150 06:43
8.92 km/h
ir
08/04/25
Day 98
6.73 37:49 8 134 05:37
10.68 km/h
ir
08/04/25
rajons
12.14 59:30 31 134 04:54
12.24 km/h
ir
08/04/25
Skrējiens
9.26 44:16 0 04:46
12.55 km/h
ir
08/04/25
Skrējiens
3.24 23:33 0 07:16
8.25 km/h
ir asfalts
08/04/25
12x100m/100m
11.15 1:14:51 15 125 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
Dr-krasts 2 kārta Bernāti.(1)
7.35 57:39 172 151 07:50
7.65 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
08/04/25
Afternoon Run
14.23 1:15:18 19 133 05:17
11.34 km/h
08/04/25
Lidz autoveikalam Imantā. Saule +3
8.25 49:00 14 155 05:56
10.10 km/h
ir
08/04/25
Svētdien laikam neslinkoju, šodien stīvums jūtams.
4.22 23:59 29 114 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
Afternoon Run
11.31 1:04:19 98 150 05:41
10.55 km/h
08/04/25
KomVol6
16.01 1:24:02 200 154 05:14
11.43 km/h
ir treniņš
08/04/25
Skrējiens
11 59:50 0 147 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
Afternoon Run
4.75 33:06 0 139 06:58
8.61 km/h
08/04/25
Carrera de tarde
8 46:22 80 117 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
08/04/25
34.
6.09 0 122
km/h
ir
08/04/25
...................
7.54 33:52 0 137 04:29
13.36 km/h
ir
08/04/25
iesildīšanās, īsie intervāli, atsildīšanās
8.5 54:10 37 151 06:22
9.42 km/h
ir
08/04/25
Afternoon easy Run
12.5 1:09:40 41 113 05:34
10.77 km/h
ir
08/04/25
Afternoon Run
14 1:16:12 29 05:26
11.02 km/h
ir
08/04/25
Skrējiens
8.69 56:04 25 06:27
9.30 km/h
ir
08/04/25
Lunch Trail Run
15.22 1:30:45 136 154 05:57
10.06 km/h
08/04/25
tren.
9 52:03 0 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
08/04/25
Skrējiens
1.02 06:00 0 05:52
10.20 km/h
08/04/25
Koptreniņš kopā ar Sašu.
13.6 1:13:55 74 142 05:26
11.04 km/h
ir koptreniņš
08/04/25
Lunch Run (+0)
10.25 1:00:08 66 160 05:52
10.23 km/h
ir
08/04/25
Peismeikers brīvsolī
16.07 1:12:00 24 128 04:28
13.39 km/h
ir
08/04/25
Gar Spilves rūpnīcu
6.89 37:01 0 145 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
W11R28 - 12km (130-145 + 8x50m!/450m
12.12 1:11:14 91 139 05:52
10.21 km/h
ir
08/04/25
Vajag vienmēr saņemties
7.3 44:00 0 06:01
9.95 km/h
08/04/25
morning run
12.01 59:45 0 121 04:58
12.06 km/h
ir
08/04/25
Auksts
6.09 36:01 0 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
08/04/25
Rīta rosme
5.05 33:46 3 155 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
Stambulas apskrējiens
13.67 1:31:04 199 126 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
08/04/25
Morning Run
6.44 51:29 29 126 07:59
7.51 km/h
ir
08/04/25
Skrējiens tempo +1 C
7.4 53:06 46 147 07:10
8.36 km/h
ir treniņš
08/04/25
Morning Treadmill Run
3.55 25:00 0 154 07:02
8.52 km/h
ir
08/04/25
Morning Run
12.01 1:07:10 26 143 05:35
10.73 km/h
08/04/25
Morning Run
11.21 1:04:30 27 144 05:45
10.43 km/h
ir
08/04/25
Taku skriešana(dzenam riepu)
15.15 1:27:30 199 128 05:46
10.39 km/h
ir
08/04/25
Rīts, -3
10.1 1:00:02 44 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
INT T12-R2 x4 HR153
18.92 1:34:37 19 05:00
12.00 km/h
ir
08/04/25
Утренний забег
10 56:37 20 120 05:39
10.60 km/h
ir
08/04/25
Labrīt ????
10.3 1:00:05 13 119 05:50
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
08/04/25
Edgars
5.5 28:44 16 148 05:13
11.48 km/h
ir
08/04/25
Morning Run
1.85 11:06 7 141 06:00
10.00 km/h
ir
08/04/25
rita
5 15 110
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/04/25
Morning Run
15.59 1:18:15 81 114 05:01
11.95 km/h
ir
08/04/25
Morning Run
5.02 30:27 14 132 06:03
9.89 km/h
ir
07/04/25
Zig-Zag Kandava
5.74 46:31 99 140 08:06
7.40 km/h
ir Orientēšanās
07/04/25
Depo
5.3 25:08 39 150 04:44
12.65 km/h
ir
07/04/25
Orientēšanās- Biķernieku meža poligona atklāšana
3.86 25:53 0 145 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,takas
07/04/25
Pulsa treniņš
3.94 25:00 0 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
07/04/25
Dolomīts
5.12 30:36 0 150 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
Skrejiens
13.14 1:02:01 0 144 04:43
12.71 km/h
ir treniņš
07/04/25
airport
16 1:32:28 0 134 05:46
10.38 km/h
ir
07/04/25
GSR
6.46 40:33 0 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
Evening Run
11.05 49:57 25 160 04:31
13.27 km/h
07/04/25
Skrējiens
20.23 1:50:57 26 144 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
Treadmill run(16km)
16 1:16:00 0 131 04:45
12.63 km/h
ir treniņš,svaru zāle
07/04/25
Paskrien
8.83 46:02 26 127 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
Veloceliņš
12.45 1:15:48 0 141 06:05
9.85 km/h
ir
07/04/25
Silava
7.27 43:48 13 167 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/04/25
Skrējiens
6.16 45:34 62 127 07:23
8.11 km/h
ir treniņš
07/04/25
Skrējiens
6.93 49:01 10 07:04
8.48 km/h
ir
07/04/25
Hes
7.7 42:18 60 142 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
Skrējiens
6.37 33:02 15 114 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
Skrējiens
7 37:48 0 05:24
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
morning run, 15x40s at 3:09 average
12.68 1:01:21 0 129 04:50
12.40 km/h
ir
07/04/25
Scenic route
13.12 2:23:29 0 10:56
5.49 km/h
07/04/25
Carrera nocturna
13.01 1:14:43 44 120 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
07/04/25
Night Run
5.33 39:39 10 139 07:26
8.07 km/h
ir
07/04/25
Night Run
9 56:01 5 06:13
9.64 km/h
ir
07/04/25
Night Activity
3.29 35:07 0 10:40
5.62 km/h
07/04/25
OKZK Kandavā
6.15 1:10:44 74 144 11:30
5.22 km/h
ir sacensības
07/04/25
Evening Run
1.12 1:12:40 0 1:04:52
0.92 km/h
ir
07/04/25
Darbs tur un te
11.11 1:03:33 0 05:43
10.49 km/h
07/04/25
Evening Run
10.11 55:15 10 132 05:27
10.98 km/h
ir
07/04/25
Evening Run
6.74 33:41 14 118 04:59
12.01 km/h
ir
07/04/25
Вечерний забег
6.25 40:01 23 103 06:24
9.37 km/h
ir
07/04/25
Evening Run
6.37 41:31 52 140 06:31
9.21 km/h
ir
07/04/25
Evening Run
7 39:37 46 138 05:39
10.60 km/h
ir
07/04/25
Evening Recovery Run
9 50:13 13 121 05:34
10.75 km/h
ir
07/04/25
Evening Run
7.28 46:46 15 127 06:25
9.34 km/h
07/04/25
Evening Run
13.19 1:09:26 72 05:15
11.40 km/h
07/04/25
Easy Run
5.01 26:55 40 134 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/04/25
Easy Run + fast Hills + Sprint
13.01 1:01:56 133 144 04:45
12.60 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
07/04/25
Evening Run
11.14 55:19 30 131 04:57
12.08 km/h
ir
07/04/25
Tukums Skrien Kopā
10.38 1:05:32 62 116 06:18
9.50 km/h
07/04/25
Evening Trail Run
11.89 1:06:15 63 139 05:34
10.77 km/h
ir
07/04/25
Ugunsdzēsējs bez biksēm
10.76 1:14:53 157 148 06:57
8.62 km/h
ir
07/04/25
Vējains laiks
11.3 1:09:01 68 142 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
07/04/25
Evening Run
10.99 59:23 49 05:24
11.10 km/h
07/04/25
Evening Run
5.83 32:06 9 05:30
10.90 km/h
ir
07/04/25
Вечерний забег
8.65 47:29 16 122 05:29
10.93 km/h
ir
07/04/25
Asfalts
18 1:28:20 0 04:54
12.23 km/h
ir
07/04/25
Evening Run
3.03 19:36 2 152 06:28
9.28 km/h
07/04/25
Day 97
6.72 36:31 17 153 05:26
11.04 km/h
ir
07/04/25
Afternoon Run
2.13 12:40 86 146 05:56
10.09 km/h
ir
07/04/25
Carrera de tarde
8.01 45:54 73 118 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
07/04/25
Atsildīšanās
3 23:20 0 124 07:46
7.71 km/h
ir treniņš
07/04/25
Skrējiens
4 20:00 0 154 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
07/04/25
Iesildīšanās
2 12:50 0 127 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
07/04/25
Afternoon Run
6.81 35:58 12 05:16
11.36 km/h
07/04/25
Afternoon Run
9.04 59:59 7 161 06:38
9.04 km/h
07/04/25
Gar Mārupīti pa Bieriņiem ar grupu. Saule .+6
7 42:00 11 130 06:00
10.00 km/h
ir
07/04/25
Afternoon Run
4.62 28:03 6 125 06:04
9.88 km/h
ir
07/04/25
...................
21.09 1:39:02 0 131 04:41
12.78 km/h
ir
07/04/25
Afternoon Run
2.87 17:44 3 121 06:10
9.71 km/h
ir
07/04/25
no darba
3.1 17:45 0 05:43
10.48 km/h
ir
07/04/25
pietiek slimot. uz darbu ar Kati
3.8 24:25 0 06:25
9.34 km/h
ir
07/04/25
Lunch Run
10.19 1:15:38 69 07:25
8.08 km/h
07/04/25
Lunch Run
5.02 28:54 5 05:45
10.42 km/h
ir
07/04/25
E-run HR143
5.61 30:38 16 05:27
10.99 km/h
ir
07/04/25
Lunch Run
10.25 52:39 34 137 05:08
11.68 km/h
07/04/25
rajons
17.48 1:26:01 23 136 04:55
12.19 km/h
ir
07/04/25
Morning Run,Laktātais fartleks, ātrie posmi uz Sliekšņvērtību,lēnie posmi nedaudz zem sliekšņvērtība
21.01 1:27:49 23 160 04:10
14.35 km/h
ir
07/04/25
Skrējiens.
10.45 56:36 42 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
tilti
14.41 1:06:29 99 124 04:36
13.00 km/h
ir
07/04/25
Interesanti fakti.
30.5 2:40:05 0 121 05:14
11.43 km/h
ir treniņš
07/04/25
Skrējiens
12.14 1:19:10 12 151 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
07/04/25
Morning Trail Run
0.45 04:27 9 99 09:53
6.07 km/h
07/04/25
27 pa bruģi
11.5 1:10:12 0 06:06
9.83 km/h
ir
07/04/25
Izdarīts
7.07 42:31 0 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
07/04/25
8.31 Rītarosme
8.03 42:44 17 99 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
07/04/25
Morning Run
10.01 1:03:07 12 129 06:18
9.52 km/h
07/04/25
Morning recovery, ❤️ līdz 130
10.14 55:21 42 126 05:27
10.99 km/h
ir
07/04/25
rita
9.08 12 108
km/h
ir treniņš,takas
07/04/25
Drusciņ aukstā rītā
3.09 20:40 0 108 06:41
8.97 km/h
ir asfalts
07/04/25
Morning Run
13.05 1:06:30 50 114 05:05
11.77 km/h
ir
07/04/25
Morning Run
1.33 07:44 9 141 05:48
10.32 km/h
ir
07/04/25
Pirmdiena
10.01 59:40 0 143 05:57
10.07 km/h
ir
07/04/25
Morning Run
1.33 07:41 8 129 05:46
10.39 km/h
ir
06/04/25
Skrējiens
12.01 1:07:16 0 05:36
10.71 km/h
ir
06/04/25
Kurzemes Pavaaris, 2. diena
6.57 1:03:58 59 147 09:44
6.16 km/h
ir Orientēšanās
06/04/25
Warm up down
2.71 17:00 7 124 06:16
9.56 km/h
ir
06/04/25
Kurzemes Pavasaris, 2. diena, orientēšanās
12 1:20:00 80 155 06:40
9.00 km/h
ir Orientēšanās
06/04/25
Orientēšanās - Kurzemes pavasaris garā distance Kuldīgas pievārtē
15.82 3:14:08 0 142 12:16
4.89 km/h
ir sacensības,takas
06/04/25
Iesildīšanās
1.08 07:51 0 134 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
06/04/25
pa mežu
13.1 1:32:00 0 140 07:01
8.54 km/h
takas
06/04/25
Atpūtiņa.
10.1 1:04:18 0 06:21
9.42 km/h
ir treniņš
06/04/25
Vodno Matka v1.0 (1.vieta)
23.4 2:08:53 1410 05:30
10.89 km/h
ir sacensības,takas,rīts
06/04/25
Iesild. / Atsild.
6.1 34:31 160 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
06/04/25
GSR+
8.25 54:39 0 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,takas
06/04/25
It s a metaphor.
4.69 25:56 26 143 05:31
10.85 km/h
ir
06/04/25
Skrējiens
12.29 1:03:45 14 151 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
Treadmill run(12km)
12 57:59 0 132 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,svaru zāle
06/04/25
Vodno Matka 23km
23.56 2:35:07 1374 157 06:35
9.11 km/h
ir sacensības,takas
06/04/25
Iesildīšanās
2.53 15:10 69 137 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
iesild/atsild
3.48 23:10 26 132 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
06/04/25
Kurzemes pavasaris, 2. diena
7.45 56:46 58 07:37
7.87 km/h
ir orientēšanās
06/04/25
RRM Mežaparsk
7.73 56:40 0 07:19
8.18 km/h
ir treniņš
06/04/25
Lunch Run
10.02 57:47 101 155 05:46
10.40 km/h
06/04/25
Pusmaratons @z3
21.11 2:03:34 103 134 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
Purvciema baseins. 250+300. Paliek aizvien grūtāk aizklibot līdz baseinam un izkāpt ārā :(
0.55 0
km/h
baseins
06/04/25
Scenic route
15.33 2:45:17 0 10:46
5.56 km/h
06/04/25
33. Łodź
10.22 0 128
km/h
ir
06/04/25
warmup cooldown
8 48:00 0 134 06:00
10.00 km/h
ir
06/04/25
12x800/400 @3:25 snowpack/mud
14.4 1:14:00 0 161 05:08
11.68 km/h
ir
06/04/25
#
7.13 53:59 9 146 07:34
7.92 km/h
ir
06/04/25
Cepumu kaujas nr. 2 ????
2.62 20:56 27 114 07:59
7.51 km/h
06/04/25
Vakara skrējiens
12 1:09:19 0 129 05:46
10.39 km/h
ir
06/04/25
Moonbathing
12 1:06:27 8 05:32
10.84 km/h
ir
06/04/25
Lielais Baltezers
18.01 2:02:50 125 140 06:49
8.80 km/h
ir
06/04/25
Tavi cepumi pieder man ????
11.41 1:09:16 59 120 06:04
9.88 km/h
06/04/25
...................
2.63 11:42 0 140 04:26
13.49 km/h
ir
06/04/25
...................
7.2 30:55 0 140 04:17
13.97 km/h
ir
06/04/25
Sacensības.42.Vienna City Marathon.
42.195 3:35:51 150 148 05:06
11.73 km/h
ir maratons,sacensības
06/04/25
Evening Run
10.33 1:01:05 34 139 05:54
10.15 km/h
06/04/25
Evening Workout
3.16 36:30 0 11:33
5.19 km/h
06/04/25
buks
25 3:13:47 0 07:45
7.74 km/h
06/04/25
Vīnes maratons. Līdz beigām neizvilku.
42.195 3:22:43 109 132 04:48
12.49 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
06/04/25
Skrējiens
7 54:00 0 125 07:42
7.78 km/h
ir treniņš
06/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks
21.75 2:52:06 0 154 07:54
7.58 km/h
ir sacensības,takas
06/04/25
Kāpas, pludmale
7.08 42:39 36 138 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas
06/04/25
V-celiņi
8.3 50:10 0 135 06:02
9.93 km/h
ir
06/04/25
Skrējiens -2 C + P
16.04 1:59:15 77 142 07:26
8.07 km/h
ir treniņš
06/04/25
Evening Run
11.3 1:14:15 47 140 06:34
9.13 km/h
06/04/25
Evening Run
12.02 1:21:27 40 157 06:46
8.85 km/h
ir
06/04/25
Evening Run
8.03 50:38 80 159 06:18
9.52 km/h
ir
06/04/25
Afternoon Run
12.35 1:09:14 71 05:36
10.70 km/h
ir
06/04/25
Afternoon Run ☀️
7.14 43:22 82 154 06:04
9.88 km/h
06/04/25
Desmit, 2z - 75%
10 1:06:21 0 131 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
06/04/25
Afternoon Run
5.97 44:09 2 147 07:23
8.11 km/h
ir
06/04/25
Skrējiens
16 1:54:49 70 07:10
8.36 km/h
ir asfalts
06/04/25
Sometimes you just do things
26.8 3:00:00 237 141 06:42
8.93 km/h
06/04/25
Svētdiena +3 Z 6/10 ar saulīti, vēsi
18.53 1:57:00 97 154 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/04/25
Afternoon Run
5.95 30:15 24 125 05:05
11.80 km/h
ir
06/04/25
Afternoon Run
28.01 2:13:09 100 147 04:45
12.62 km/h
ir
06/04/25
#48 Garais - līdz Gaujai un atpakaļ
30.07 3:14:35 108 157 06:28
9.27 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
42.72 4:15:14 101 153 05:58
10.04 km/h
06/04/25
Morning Run
0.7 04:36 0 141 06:34
9.13 km/h
06/04/25
Skrējiens
7.83 40:02 26 117 05:06
11.74 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
LČ 24h trase
21.62 2:04:00 187 120 05:44
10.46 km/h
ir
06/04/25
Afternoon Run
1.55 08:36 22 105 05:32
10.81 km/h
ir
06/04/25
Afternoon Run
7.52 56:37 77 07:31
7.97 km/h
06/04/25
Afternoon Run
5.02 35:13 23 142 07:00
8.55 km/h
06/04/25
Skrējceliņš, intervāli līdz 12.7
5.6 31:00 0 05:32
10.84 km/h
treniņš
06/04/25
Skrējiens
25 2:43:24 40 130 06:32
9.18 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
Lunch Run
22.23 1:58:42 106 140 05:20
11.24 km/h
ir
06/04/25
Afternoon Run
9.61 1:11:40 76 145 07:27
8.05 km/h
ir
06/04/25
Kurzemes Pavasaris 2
8.19 1:00:29 62 07:23
8.12 km/h
06/04/25
Afternoon Run
9.61 50:02 25 130 05:12
11.52 km/h
06/04/25
Lunch Run
2.31 13:48 0 147 05:58
10.04 km/h
ir
06/04/25
Bez dukas pumptreks
4.72 31:17 46 151 06:37
9.05 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
22.68 2:09:38 124 05:42
10.50 km/h
06/04/25
Acerko Lloret Trail 2025
15.29 2:14:02 780 108 08:45
6.84 km/h
ir
06/04/25
Утренний забег
3.01 19:44 12 108 06:33
9.15 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
32.12 3:19:10 1756 166 06:12
9.68 km/h
ir
06/04/25
Riga - W10R27 - 18km (135-155)
18.44 1:41:37 330 147 05:30
10.89 km/h
ir
06/04/25
Carrera de mañana
10.01 56:01 95 132 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
06/04/25
Recovery Run ☀️
12.31 1:03:10 85 136 05:07
11.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/04/25
Berlin half
21.48 1:42:45 34 153 04:47
12.54 km/h
06/04/25
Lunch Run
5.71 38:07 24 152 06:40
8.99 km/h
ir
06/04/25
6km tempo. Ofigeķ ????
10.08 47:28 25 144 04:42
12.74 km/h
ir
06/04/25
Renault Half marathon Bratislava
21.25 1:27:43 98 131 04:07
14.54 km/h
ir sacensības,asfalts
06/04/25
Lunch relax Run,Svētdienas atpūtas skrējiens.
10.01 58:33 28 111 05:50
10.26 km/h
ir
06/04/25
st.
12 1:05:28 0 05:27
11.00 km/h
06/04/25
Asfalts
18 1:39:17 0 05:30
10.88 km/h
ir
06/04/25
Day 96
6.73 39:44 32 148 05:54
10.16 km/h
ir
06/04/25
Skrējiens
7.2 38:53 0 05:24
11.11 km/h
ir
06/04/25
Medio Marathon de Madrid
21.0975 1:22:50 186 167 03:55
15.28 km/h
ir pusmaratons,sacensības
06/04/25
Morning Run
1.25 07:15 9 137 05:48
10.34 km/h
ir
06/04/25
Mayoral
4.74 16:45 17 176 03:32
16.98 km/h
ir sacensības
06/04/25
Carrera de mañana
3.53 20:01 15 123 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
06/04/25
Morning Run
15.11 1:04:29 6 165 04:16
14.06 km/h
ir
06/04/25
22 - pietiek slimot
5.11 36:10 0 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
Lunch Run
2.01 12:24 0 06:10
9.73 km/h
ir
06/04/25
Aizdzīt stïvo
7.13 45:54 32 120 06:26
9.32 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
25.16 2:14:40 218 139 05:21
11.21 km/h
06/04/25
Recovery run
7.05 43:26 108 141 06:09
9.74 km/h
06/04/25
sveiciens okeānam
16.43 1:14:52 117 134 04:33
13.17 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
14.02 1:29:10 50 150 06:21
9.43 km/h
ir
06/04/25
26 pa bruği
10.2 1:03:30 0 06:13
9.64 km/h
ir
06/04/25
pixies - where is my legs
20.77 2:05:28 68 127 06:02
9.93 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
6.36 33:07 36 05:12
11.52 km/h
06/04/25
Morning Run
17.03 1:53:38 33 159 06:40
8.99 km/h
ir
06/04/25
7.07 (0°C)
7.07 46:36 28 142 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
Pacietīgi
6.63 40:02 0 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
06/04/25
Morning Run
1.1 07:15 42 145 06:35
9.10 km/h
ir
06/04/25
8.41 Koptreniņš ar Sievu
10.07 1:04:30 18 147 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
06/04/25
Pulsiņā.
9.25 1:00:05 21 122 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
06/04/25
Takas, stīvs ????
20.83 1:54:29 214 125 05:29
10.92 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
4.01 30:18 39 146 07:33
7.94 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
7.43 54:03 47 139 07:16
8.25 km/h
06/04/25
Lēnais Atjaunošanās skrējiens
6.05 39:55 2 119 06:35
9.09 km/h
ir
06/04/25
Morning Run
5.73 32:56 15 05:44
10.44 km/h
ir
06/04/25
rita
5 12 109
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/04/25
Tukuma Stirnubuks
23.68 3:21:20 635 163 08:30
7.06 km/h
takas
05/04/25
Kurzemes Pavaaris, sprints
3.5 24:02 11 139 06:52
8.74 km/h
ir Orientēšanās
05/04/25
Iesildīšanās
1.23 12:51 3 120 10:26
5.74 km/h
ir
05/04/25
Kurzemes Pavaaris, 1. diena
6.5 57:00 60 146 08:46
6.84 km/h
ir Orientēšanās
05/04/25
Kurzemes Pavaaris, sprints
3.63 17:55 15 164 04:56
12.16 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
05/04/25
Kurzemes Pavasaris,1.diena, orientēšanās
5.75 46:55 52 149 08:09
7.35 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
05/04/25
Atsildīšanās
1.11 07:07 0 140 06:24
9.36 km/h
ir asfalts
05/04/25
Kurzemes pavasaris - Sprints Kuldīgā
3.79 23:29 0 156 06:11
9.68 km/h
ir sacensības,asfalts
05/04/25
Iesildīšanās
1.42 08:41 0 137 06:06
9.81 km/h
ir asfalts
05/04/25
Smārdes Stirnu Buks Tukums
22.57 2:03:19 619 175 05:27
10.98 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
09:52, dambis
8.01 55:34 42 150 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
05/04/25
Val d'Aran v0.12 (No otras Skopjes puses)
16 2:01:07 930 07:34
7.93 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
05/04/25
I know cats who d take out whole zipcodes for that kind of cheese.
11.88 1:08:19 50 137 05:45
10.43 km/h
ir
05/04/25
Lunch Run
27.62 2:31:32 699 178 05:29
10.94 km/h
05/04/25
Treadmill run(^300m)
16 1:21:06 300 142 05:04
11.84 km/h
ir treniņš,svaru zāle
05/04/25
Skrējiens Brodets
16.02 1:56:40 916 156 07:16
8.24 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
05/04/25
SB Lūsis RAUDA
28.12 2:51:34 775 143 06:06
9.83 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks LŪSIS
28.08 3:25:39 781 149 07:19
8.19 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
iesild
1.49 10:00 13 131 06:42
8.94 km/h
ir treniņš
05/04/25
Kurzemes pavasaris, 1. diena
4.26 37:06 47 08:42
6.89 km/h
ir orientēšanās
05/04/25
SB - Zaķis
12.62 1:27:41 413 06:56
8.64 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
Iesildīšanās/atsildīšanas
2.57 20:00 0 07:46
7.71 km/h
ir treniņš
05/04/25
Dzimtā meža Stirnubuks
12.74 0
km/h
05/04/25
Par 18×2=18 Gandrīz lūšos Kopā
22.34 2:46:51 0 07:28
8.03 km/h
05/04/25
Vieglais
3.72 23:45 0 139 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/25
Morning Run
1.19 06:09 1 132 05:10
11.61 km/h
ir
05/04/25
Scenic route
22.43 4:00:42 0 10:43
5.59 km/h
05/04/25
KomVol3
11.32 59:14 19 159 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
05/04/25
StirnuBuks (Rauda) Lūsis
27.8 2:37:45 740 05:40
10.57 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
Stirnu buka Zaķis
12.45 1:31:21 405 166 07:20
8.18 km/h
ir sacensības
05/04/25
Peldbaseins
1 0
km/h
05/04/25
Skrējiens
10.55 53:21 37 117 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/25
Prospect parks
10.76 1:06:11 0 06:09
9.75 km/h
05/04/25
#6| "Pārspēj sevi!" 12 stundas
76.34 9:03:50 177 07:07
8.42 km/h
ir treniņš,ultra,sacensības,asfalts,koptreniņš
05/04/25
9.atsildīšanās
2.19 15:29 9 140 07:04
8.49 km/h
ir
05/04/25
8.Dzimtā meža Stirnu buks - zaķis
12.72 2:06:47 474 149 09:58
6.02 km/h
ir sacensības
05/04/25
7.iesildīšanās
2.43 17:31 75 132 07:12
8.32 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Run
5.11 42:23 8 106 08:17
7.23 km/h
05/04/25
Raudas stirnu buks-lūsis
28.04 2:50:55 795 131 06:05
9.84 km/h
ir
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buka Lūsis
28.36 3:03:41 765 06:28
9.26 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
Warm up + cool down
2.93 20:55 44 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/25
Rauda. Stirnubuka 1.posms. Putenis. ±0
27.4 3:56:01 980 145 08:36
6.97 km/h
ir
05/04/25
airport MUD
16 1:30:01 0 133 05:37
10.66 km/h
ir
05/04/25
Night Run
6.89 47:05 18 150 06:50
8.78 km/h
ir
05/04/25
Lunch Trail Run
25.1 2:49:52 659 169 06:46
8.87 km/h
05/04/25
Lunch Trail Run
2.23 15:21 42 143 06:53
8.72 km/h
05/04/25
Meža riksis
11.1 1:06:36 0 142 06:00
10.00 km/h
ir
05/04/25
Carrera nocturna
5.01 28:44 28 127 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
05/04/25
Night Run
4 24:04 3 06:01
9.97 km/h
ir
05/04/25
Rīts Gaujmalas takās līdz Pilātiem brīžiem kārtīgā sniegputenī
15.16 1:28:12 95 130 05:49
10.31 km/h
ir takas
05/04/25
Cerība mirst pēdējā.
25.15 2:35:29 0 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
05/04/25
PM176 Tukuma Lūsis
28.18 3:17:06 0 06:59
8.58 km/h
ir
05/04/25
14.31 Dzesēšanās ar top5 Lūseni
3.01 19:23 40 107 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,grantene,īsais,brīvdienu
05/04/25
dienas
16.34 51 133
km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/25
dienas
1.34 2 118
km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/25
Вечерний забег
12.33 1:10:01 54 113 05:40
10.57 km/h
ir
05/04/25
Evening Run
12.4 1:30:03 176 07:15
8.26 km/h
05/04/25
11.44 Uzsilšana pirms Lūšu sezonas atklāšanas
2.01 12:09 46 102 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,grantene,īsais,rīta rosme
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks - Lūsis
27.8 3:18:30 814 159 07:08
8.40 km/h
ir
05/04/25
Iesildities
2.26 15:12 84 146 06:43
8.92 km/h
ir
05/04/25
Evening Run
7.61 35:18 16 119 04:38
12.93 km/h
ir
05/04/25
Skrējiens
1.1 06:41 0 06:04
9.88 km/h
ir
05/04/25
Kurzemes Pavasaris Sprints. Skaistā Kuldīga
3.48 17:48 23 157 05:06
11.73 km/h
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks
28.1 2:25:10 0 05:09
11.61 km/h
ir sacensības
05/04/25
Skrējiens
5.3 30:50 0 05:49
10.31 km/h
ir
05/04/25
Citāds Stirnu buks
10.45 1:11:33 172 144 06:50
8.76 km/h
ir
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks
22.39 2:51:33 564 158 07:39
7.83 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Run
0.46 05:12 7 11:18
5.31 km/h
05/04/25
Sestdienis
7.04 38:38 64 138 05:29
10.93 km/h
ir
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buka Lūsis
28.03 2:50:05 765 154 06:04
9.89 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
05/04/25
Stirnubuka Zaķis Tukumā
12.67 2:08:02 273 140 10:06
5.94 km/h
05/04/25
Afternoon Run
9.44 1:01:33 31 160 06:31
9.20 km/h
05/04/25
Raudas sniega zaķis 2025
12.77 1:02:13 429 04:52
12.32 km/h
05/04/25
Warm up Run
0.82 04:38 19 135 05:39
10.62 km/h
ir treniņš,takas
05/04/25
15.(93.) Māras dīķis
10.55 1:09:25 50 145 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks. Zaķa distance.
11.21 1:08:59 297 188 06:09
9.75 km/h
05/04/25
Afternoon Run
1.1 09:50 53 143 08:56
6.71 km/h
05/04/25
Lunch Run
1.12 08:03 20 143 07:11
8.35 km/h
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu Buks 
22.72 1:42:24 652 168 04:30
13.31 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
Afternoon Run
8.01 41:02 50 05:07
11.71 km/h
ir
05/04/25
...................
13.06 1:01:12 0 131 04:41
12.80 km/h
ir
05/04/25
...................
15.67 1:11:51 0 133 04:35
13.09 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Run
5.05 37:57 2 147 07:30
7.98 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Run
5.88 40:01 42 145 06:48
8.82 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Run ☀️
7.44 44:24 100 171 05:58
10.05 km/h
05/04/25
Imantas aplis + 3x35s plank + 3x10 mug ext
3.64 19:36 0 160 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
05/04/25
Lunch Run
1.21 07:17 31 123 06:01
9.97 km/h
ir
05/04/25
Lunch Trail Run
29.4 5:06:42 428 137 10:25
5.75 km/h
ir
05/04/25
Lunch Trail Run
28.01 4:20:51 790 149 09:18
6.44 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Trail Run
12.65 1:29:50 411 152 07:06
8.45 km/h
ir
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks - Lūsis
27.89 2:23:19 747 05:08
11.68 km/h
ir takas
05/04/25
Izskrienot Dzimtā meža Stirnu Bukā Tukuma pusē Stirnu Buka distanci
22.4 2:21:08 533 144 06:18
9.52 km/h
ir
05/04/25
12.02 Vilkaču Lūsis top 1️⃣0️⃣
28.12 2:19:53 766 136 04:58
12.06 km/h
ir sacensības,takas,mežs,brīvdienu,garais
05/04/25
Buka Ziema. Viss ok, līdz galam tiku
28.1 3:56:34 771 153 08:25
7.13 km/h
ir sacensības,takas,sniegs,StirnuBuks
05/04/25
Šogad būs Lūša distances
27.99 2:26:00 759 168 05:12
11.50 km/h
ir
05/04/25
Neplānoti gara iesildīšās
7.54 53:43 147 147 07:07
8.42 km/h
ir
05/04/25
Tukuma Stirnu Buks. Lūsis.
28.03 2:40:03 753 155 05:42
10.51 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
Afternoon Run
12.1 58:38 55 143 04:50
12.38 km/h
ir
05/04/25
Lunch Run
30.73 3:05:20 70 158 06:01
9.95 km/h
ir
05/04/25
from tempo to Tempranillo ????
24.02 1:51:03 96 150 04:37
12.98 km/h
ir
05/04/25
Lunch Trail Run
28.3 4:37:08 775 152 09:47
6.13 km/h
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu Buka Zaķis
12.6 1:51:10 418 170 08:49
6.80 km/h
ir
05/04/25
Lunch Trail Run
27.22 2:52:44 530 06:20
9.46 km/h
05/04/25
Lunch Run
28.46 2:20:41 749 151 04:56
12.14 km/h
05/04/25
Afternoon Run
2.14 15:36 25 167 07:17
8.23 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Run
12.51 2:23:16 263 11:27
5.24 km/h
05/04/25
Ziemas Stirnubuks #1
12.05 1:56:30 395 141 09:40
6.21 km/h
05/04/25
Трейлраннинг (день)
22.58 2:22:18 622 141 06:18
9.52 km/h
ir
05/04/25
Lunch Run
29.23 3:10:27 789 126 06:30
9.21 km/h
ir
05/04/25
Carrera de tarde
10.01 57:01 103 130 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
05/04/25
Afternoon Run
12.73 1:25:32 422 167 06:43
8.93 km/h
ir
05/04/25
Kurzemes Pavasaris 1
5.52 44:35 52 161 08:04
7.43 km/h
05/04/25
Vilkaču Stirnu buks
27.99 3:11:24 780 147 06:50
8.77 km/h
ir
05/04/25
Pa ceļam uz SB startu.
2.19 14:07 56 136 06:26
9.31 km/h
ir
05/04/25
Dzimtā Meža Stirnu Buks
27.75 3:05:38 757 135 06:41
8.97 km/h
05/04/25
Iesildīšanās.
1.82 10:23 42 140 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,takas
05/04/25
Atsildīšanās.
1.49 10:09 18 138 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,takas
05/04/25
Lunch Trail Run
22.16 2:24:59 641 168 06:32
9.17 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
Dzimtā Meža Stirnubuks
23.03 2:36:41 641 151 06:48
8.82 km/h
05/04/25
Afternoon Run
12.55 1:25:32 403 155 06:48
8.80 km/h
ir
05/04/25
Полуденный забег
8.22 50:01 36 106 06:05
9.86 km/h
ir
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks
27.55 2:57:29 772 158 06:26
9.31 km/h
ir sacensības
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu Buks
22.7 2:25:49 442 152 06:25
9.34 km/h
ir sacensības,takas
05/04/25
Afternoon Run
12.21 1:36:53 257 07:56
7.56 km/h
05/04/25
SB 2025. gada 1. Posms. Tukums
22.43 2:20:27 594 164 06:15
9.58 km/h
05/04/25
Afternoon Run
2.01 12:49 19 154 06:22
9.41 km/h
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu buks - Lūsis
27.82 2:48:47 788 168 06:04
9.89 km/h
05/04/25
Lunch Run
23.01 2:43:57 604 07:07
8.42 km/h
05/04/25
Lunch Run
28.11 2:28:26 734 139 05:16
11.36 km/h
ir
05/04/25
Lunch Run
2.07 13:39 80 112 06:35
9.10 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Run
12.48 1:15:58 407 180 06:05
9.86 km/h
05/04/25
Asfalts
21.6 1:54:55 0 05:19
11.28 km/h
ir
05/04/25
Afternoon Run
2.36 16:18 19 129 06:54
8.69 km/h
05/04/25
Lunch Run
22.67 2:04:44 639 150 05:30
10.90 km/h
05/04/25
Lunch Run
2.28 15:14 63 144 06:40
8.98 km/h
05/04/25
Sniegavētra
10.01 1:00:45 41 131 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
05/04/25
10km (5:00)
19 1:47:37 20 148 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/25
Lunch Run
2.91 17:08 6 156 05:53
10.19 km/h
ir
05/04/25
st.
10 47:15 0 04:43
12.70 km/h
05/04/25
Afternoon Run
2.27 13:20 74 165 05:52
10.22 km/h
05/04/25
12:34 Duntes iela(+3 un stiprs vējš)
3.7 20:38 0 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/25
Lunch Run
14.77 1:45:32 95 135 07:08
8.40 km/h
ir
05/04/25
Cīruļputenis 2025
7.79 42:17 46 174 05:25
11.05 km/h
ir
05/04/25
Veiksmīgus startus visiem SB ????
12.08 56:45 39 128 04:41
12.77 km/h
ir
05/04/25
Skrējiens
15.64 1:31:41 0 05:51
10.24 km/h
ir
05/04/25
Lunch Run
10.1 56:28 32 140 05:35
10.73 km/h
ir
05/04/25
Morning Run to Expo
3.43 21:17 23 102 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts
05/04/25
morning long run
21.8 1:42:45 0 135 04:42
12.73 km/h
ir
05/04/25
Wet snow & wind
10 1:00:54 11 06:05
9.85 km/h
ir
05/04/25
Lunch Run
1.19 07:24 21 131 06:13
9.65 km/h
ir
05/04/25
Morning Run
2.66 16:37 7 153 06:14
9.60 km/h
ir
05/04/25
Morning Run
2.63 16:20 0 155 06:12
9.66 km/h
ir
05/04/25
Susurs ar pārcelto startu
0.66 09:55 29 98 15:01
3.99 km/h
ir
05/04/25
Dzimtā meža Stirnu Buks
0.91 07:27 18 131 08:11
7.33 km/h
05/04/25
Morning Long Run,Garais aerobais,
25.01 1:50:34 70 150 04:25
13.57 km/h
ir
05/04/25
Morning Run
5.8 36:21 3 128 06:16
9.57 km/h
ir
05/04/25
Day 95
6.72 37:36 34 133 05:35
10.72 km/h
ir
05/04/25
Morning Run
5.46 39:49 0 160 07:17
8.23 km/h
ir
05/04/25
Morning Run
13.13 1:19:29 27 143 06:03
9.91 km/h
ir
05/04/25
25 pa bruģi
7 44:02 0 06:17
9.54 km/h
ir
05/04/25
Morning Run
8.04 45:20 30 128 05:38
10.64 km/h
ir
05/04/25
Morning Run
7.51 44:11 5 05:52
10.20 km/h
ir
05/04/25
Piedzīts
6.15 38:48 0 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
05/04/25
INT T12-R x2 +E62 +T20 HR161
28.37 2:27:21 38 05:11
11.55 km/h
ir
05/04/25
Pirms dejām
24.02 2:18:17 0 144 05:45
10.42 km/h
ir
05/04/25
rita
4.6 18 102
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/04/25
Skrējiens
4.45 26:54 0 06:02
9.93 km/h
ir
04/04/25
pa mežu
11 1:19:00 0 140 07:10
8.35 km/h
takas
04/04/25
Val d'Aran v0.11 (Trases izpēte)
15 1:54:03 1030 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
04/04/25
Val d'Aran v0.10 (Rīta rosme Skopjē)
5 30:14 0 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
04/04/25
GSR+
21.44 2:20:32 0 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/04/25
Velo. Mārupīte. +5
20 1:20:00 26 04:00
15.00 km/h
04/04/25
Treadmill run(komforta)
16 1:17:22 0 133 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,svaru zāle
04/04/25
Skrējiens Matka canyon
15.05 1:55:20 1028 158 07:39
7.83 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
04/04/25
Skrējiens Skopje
5.01 30:25 0 125 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
04/04/25
Paskrien
7.2 41:36 130 128 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,takas
04/04/25
Skrējiens
3.98 29:45 37 126 07:28
8.03 km/h
ir treniņš
04/04/25
Hes
11 1:00:12 100 151 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/25
Sala
10.13 1:05:54 0 154 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/25
Scenic route
18.23 3:21:03 0 11:01
5.44 km/h
04/04/25
Nūjošana kopā ar Ausmu
6 1:11:50 0 92 11:58
5.01 km/h
ir treniņš
04/04/25
Peldbaseins
1 0
km/h
04/04/25
Zemessardzes nedēļa.
18.35 1:38:26 0 128 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
04/04/25
Nedelas garais
17.31 1:22:00 0 143 04:44
12.67 km/h
ir treniņš
04/04/25
morning run, 8x40s at 3:03min/km av
10.53 51:35 0 127 04:53
12.25 km/h
ir
04/04/25
Mežciems
6.01 42:38 44 157 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
04/04/25
Veloceliņš
15 1:29:41 0 148 05:58
10.04 km/h
ir
04/04/25
Evening Run
12.21 1:24:35 133 136 06:55
8.66 km/h
ir
04/04/25
Night Run
2.71 16:35 0 157 06:07
9.81 km/h
ir
04/04/25
Carrera de noche
11.81 1:05:35 51 129 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
04/04/25
Evening Run
5.01 28:27 40 118 05:40
10.57 km/h
ir
04/04/25
Stadions +
4.22 24:42 15 135 05:51
10.25 km/h
ir
04/04/25
Vakara + 5 ZR 7/13 ar sauli, pēc sajūtām -1
8.67 54:03 45 155 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/04/25
Grūta darba diena
11.05 1:16:30 179 147 06:55
8.67 km/h
ir
04/04/25
Afternoon Run
7.02 47:57 42 146 06:49
8.78 km/h
04/04/25
Evening Run
6.75 49:27 19 142 07:19
8.19 km/h
ir
04/04/25
Morning easy Run
5.01 26:37 12 133 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/25
...................
13.1 1:02:16 0 130 04:45
12.62 km/h
ir
04/04/25
...................
13.51 1:03:52 0 132 04:43
12.69 km/h
ir
04/04/25
Afternoon Run
25.01 2:31:34 28 157 06:03
9.90 km/h
ir
04/04/25
Skrējiens
4.07 19:07 0 04:41
12.77 km/h
ir
04/04/25
Divpadsmit, 2 z - 90%
12 1:13:22 0 131 06:06
9.81 km/h
ir treniņš,takas
04/04/25
Дневной забег
6.3 36:53 15 118 05:51
10.25 km/h
ir
04/04/25
Evening Run
3.02 20:13 6 145 06:41
8.96 km/h
04/04/25
Evening Run
12.29 59:34 33 121 04:50
12.38 km/h
ir
04/04/25
Evening Run
14.01 1:21:38 25 05:49
10.30 km/h
ir
04/04/25
dubaks
25.16 2:03:42 172 129 04:54
12.20 km/h
ir
04/04/25
Afternoon Run
2.77 15:16 16 107 05:30
10.89 km/h
ir
04/04/25
Celtnieku iela - Nometņu iela
7.05 40:52 26 140 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/25
Skrējiens
11.5 1:15:00 27 128 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/25
Evening Run
2.9 20:33 2 125 07:05
8.47 km/h
ir treniņš
04/04/25
Parks, 3 x 2.8 (+20C)
8.4 46:47 0 05:34
10.77 km/h
treniņš
04/04/25
#47 Kalniņi- 7x Ozolkalns
14.51 1:52:05 558 164 07:43
7.77 km/h
ir
04/04/25
W10R26 - 13km (125-145 + intervāli 150-160)
13.67 1:18:48 380 142 05:45
10.41 km/h
ir
04/04/25
Day 94
6.82 40:32 12 141 05:56
10.10 km/h
ir
04/04/25
KomVol2
16.3 1:26:06 96 156 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
04/04/25
Afternoon Run
7.69 51:08 46 129 06:38
9.02 km/h
04/04/25
Asfalts
10 54:13 0 05:25
11.07 km/h
ir
04/04/25
Te pa vējam, te pret vēju
8.4 51:00 15 141 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
04/04/25
Carrera de tarde
11.01 1:02:23 56 125 05:39
10.59 km/h
ir treniņš
04/04/25
Afternoon Run
12.02 1:07:06 19 131 05:34
10.75 km/h
ir
04/04/25
Lunch Workout
2.47 39:16 25 124 15:53
3.77 km/h
ir
04/04/25
Warm up
2.29 13:02 13 129 05:41
10.54 km/h
ir
04/04/25
tren.
8 46:33 0 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
04/04/25
Утренний забег
21.01 2:04:37 253 118 05:55
10.12 km/h
ir
04/04/25
Lunch Run
6.23 31:36 17 124 05:04
11.83 km/h
ir
04/04/25
Morning Run
8.01 47:41 13 126 05:57
10.08 km/h
ir
04/04/25
ciet.
8.3 44:33 0 05:22
11.18 km/h
04/04/25
Skrējiens.
10.37 56:16 41 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/25
Taku skriešana (marķējuma kontrolskrējiens)
12.01 1:19:38 301 129 06:37
9.05 km/h
ir
04/04/25
Vējš
7.56 45:06 0 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
04/04/25
????????‍♂️pirms velo
3.37 20:36 18 102 06:06
9.82 km/h
ir
04/04/25
6.38 Saullēkts kapos
12 1:05:36 39 98 05:28
10.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
04/04/25
Rīts ar Vaverem
10.05 1:02:05 14 116 06:10
9.71 km/h
ir asfalts,koptreniņš
04/04/25
E-run + STRIDES HR141
7.29 40:02 0 05:29
10.93 km/h
ir
04/04/25
Vāverrīts.
14.02 1:24:06 28 125 05:59
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
04/04/25
rita
5.2 12 97
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/04/25
Morning Run
5.11 27:23 25 116 05:21
11.20 km/h
ir
04/04/25
Morning Run
5.51 39:00 9 152 07:04
8.48 km/h
ir
04/04/25
Morning Run
7.05 43:11 45 141 06:07
9.80 km/h
03/04/25
Run
7.66 1:00:02 59 144 07:50
7.66 km/h
takas
03/04/25
Vakara +10
8.46 45:17 0 158 05:21
11.21 km/h
ir
03/04/25
pa mežu
10.9 1:22:00 0 140 07:31
7.98 km/h
takas
03/04/25
Saulrieta bilžu medījumos
10.83 1:03:26 11 138 05:51
10.24 km/h
ir takas,koptreniņš
03/04/25
No darba
10 1:08:40 0 06:52
8.74 km/h
ir treniņš
03/04/25
Lunch Run
5.75 35:23 20 137 06:09
9.75 km/h
03/04/25
Threshold Run
6.28 38:54 0 128 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/25
#
6.05 47:12 9 146 07:48
7.69 km/h
ir
03/04/25
Nekur nav tik labi kā mājās
8.01 51:20 37 144 06:24
9.36 km/h
ir
03/04/25
Peldbaseins
1 0
km/h
03/04/25
Afternoon Run
10.22 56:50 27 05:33
10.79 km/h
ir
03/04/25
Rīts, +4
9.91 59:01 75 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/25
Šodien.
21 1:56:34 0 120 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
03/04/25
airport
16 1:31:44 0 134 05:44
10.47 km/h
ir
03/04/25
Liepājas ielas vakarā
6.86 42:08 13 143 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/25
riteñbraukšana
24 1:05:50 0 02:44
21.87 km/h
03/04/25
lunch recovery run
6.23 33:14 0 116 05:20
11.25 km/h
ir
03/04/25
Lunch Run
12 59:13 21 140 04:56
12.16 km/h
03/04/25
Scenic route
13.34 2:21:28 0 10:36
5.66 km/h
03/04/25
KomVol1
15.79 1:25:06 13 156 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
03/04/25
...................
12.07 1:00:42 0 126 05:01
11.93 km/h
ir
03/04/25
...................
13.34 1:03:15 0 136 04:44
12.65 km/h
ir
03/04/25
Skrējiens gar jūru
17.31 1:32:21 9 152 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,takas
03/04/25
Evening Run
7.5 55:19 47 07:22
8.13 km/h
ir
03/04/25
Skrējiens
11.22 1:11:30 0 139 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/04/25
Evening Run
4.6 30:50 46 06:42
8.95 km/h
ir
03/04/25
VS 60' ar 5x100
11 1:00:51 38 129 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/04/25
Biķernieki
21.2 2:06:25 0 141 05:57
10.06 km/h
ir
03/04/25
Carrera de noche
16.01 1:30:28 72 125 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
03/04/25
Night Workout
2.29 31:38 0 13:48
4.34 km/h
03/04/25
Ārā silti dēliemsāpes
9.09 50:31 0 05:33
10.80 km/h
03/04/25
Atsildīšanās
2 15:52 0 122 07:56
7.56 km/h
ir treniņš
03/04/25
Iesildīšanās
3 20:10 0 130 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
03/04/25
Taper w/ NC
7.72 47:23 33 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
03/04/25
Evening Run
5.33 40:29 2 149 07:35
7.90 km/h
ir
03/04/25
Evening Run
6.47 39:37 15 141 06:07
9.80 km/h
03/04/25
2 x apkārt Ozolnieku dīķim; neskrējās
4.07 30:00 0 141 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
03/04/25
Magnēts #3
8 1:11:28 593 138 08:56
6.72 km/h
03/04/25
Evening Run
14.08 1:16:47 31 133 05:27
11.00 km/h
ir
03/04/25
Fizkultūra, beidzot ! ????
6.37 34:37 4 117 05:26
11.04 km/h
ir
03/04/25
Orientēšanās
4.55 32:14 44 172 07:05
8.47 km/h
ir
03/04/25
Evening Run
23.05 1:44:00 215 129 04:30
13.30 km/h
ir
03/04/25
Evening Run
18.53 1:29:53 31 04:51
12.37 km/h
ir
03/04/25
Sliedes, stadions, Dzegužkalns. Vasaras dienā +18!
8 51:00 48 140 06:22
9.41 km/h
ir
03/04/25
Evening Run
10.12 59:30 14 138 05:52
10.21 km/h
ir
03/04/25
29 dienas
25.06 2:02:29 141 129 04:53
12.28 km/h
ir
03/04/25
Evening Run
8.61 51:06 22 05:56
10.11 km/h
03/04/25
Evening Recovery Run
7.8 42:37 9 119 05:27
10.98 km/h
ir
03/04/25
Evening Run
5.85 47:20 8 118 08:05
7.42 km/h
03/04/25
14.(91.2) Māras dīķis
10.55 1:12:32 16 144 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
03/04/25
Afternoon Run
11.87 1:00:11 27 120 05:04
11.83 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
10.19 1:09:54 22 146 06:51
8.75 km/h
03/04/25
Afternoon Run ☀️
16.01 1:12:24 69 148 04:31
13.27 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/25
Afternoon Run
8.96 43:52 14 140 04:53
12.26 km/h
ir
03/04/25
Evening Run
5.21 26:53 20 05:09
11.63 km/h
03/04/25
Afternoon Trail Run
14.23 1:30:01 144 142 06:19
9.48 km/h
03/04/25
Afternoon Run
10.01 57:18 29 137 05:43
10.48 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
7.25 1:01:42 34 150 08:30
7.05 km/h
ir
03/04/25
Skrējiens
3.53 19:49 0 05:36
10.69 km/h
ir
03/04/25
Skrējiens
7 37:27 0 145 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/25
Asfalts
18 1:29:33 0 04:58
12.06 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
7.05 39:54 4 158 05:39
10.60 km/h
03/04/25
Valmieras Magnēts
5.84 48:35 71 08:19
7.21 km/h
ir
03/04/25
Evening Run
0.79 04:51 45 06:08
9.77 km/h
ir
03/04/25
Alnis #1, Kalnciema skola
8.98 1:00:15 118 06:42
8.94 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
0.62 03:39 7 05:53
10.19 km/h
ir
03/04/25
Day 93
6.77 37:47 9 149 05:34
10.75 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
10.22 56:50 27 05:33
10.79 km/h
03/04/25
Treniņš ar kolēģiem
13.02 1:06:49 56 146 05:07
11.69 km/h
03/04/25
Afternoon Run
10.25 56:44 33 131 05:32
10.84 km/h
03/04/25
Pēdējā cerība zūd,ka svētdien būs vairāk nekā 6 grādi.
5.03 26:16 36 121 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/25
Afternoon Workout
0.01 1:15:25 0 121 125:41:40
0.01 km/h
ir
03/04/25
16.06 Skaistākās kapu puķes
14.01 1:12:10 36 103 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,rīta rosme
03/04/25
kross,Baložu aplis 2x
21.65 1:48:42 51 138 05:01
11.95 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
11.37 1:00:02 81 112 05:16
11.36 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
13.43 1:11:11 76 144 05:18
11.32 km/h
ir
03/04/25
Skrējiens
3.24 24:51 0 07:40
7.82 km/h
ir asfalts
03/04/25
Afternoon Run
8.06 46:48 12 138 05:48
10.33 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
10.61 1:20:25 35 07:34
7.92 km/h
03/04/25
24 pa bruği
7 43:46 0 06:15
9.60 km/h
ir
03/04/25
Morning Run
5.77 30:42 7 121 05:19
11.28 km/h
03/04/25
Carrera de tarde
8.01 44:41 36 132 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
03/04/25
Spēka nav
12 1:11:55 0 138 05:59
10.01 km/h
ir
03/04/25
Afternoon Run
14.04 1:18:35 31 157 05:35
10.72 km/h
ir
03/04/25
Skrējiens
15.13 1:13:13 0 04:50
12.40 km/h
ir
03/04/25
Утренний забег
21.01 1:53:23 101 127 05:23
11.12 km/h
ir
03/04/25
M-pace W-10-M34-R5 HR151
9.73 49:00 10 05:02
11.91 km/h
ir
03/04/25
Mežciems
8.01 54:12 47 154 06:45
8.87 km/h
ir treniņš
03/04/25
Arī Siguldā puķītes
9.77 57:32 28 132 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
03/04/25
Last Tempo workout before first race of 2025
7.52 32:41 31 122 04:20
13.81 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/25
Skrējiens
6.12 43:46 9 07:09
8.39 km/h
ir
03/04/25
Mandatory Sun exposure
21.11 2:10:29 64 06:10
9.71 km/h
ir
03/04/25
Skrējiens
6.44 33:02 18 112 05:07
11.70 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/25
Deguns
10.07 1:02:42 0 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
03/04/25
Lunch Run
12.13 1:00:01 7 135 04:56
12.13 km/h
03/04/25
Morning Workout
2.03 20:52 5 118 10:16
5.84 km/h
ir
03/04/25
Morning Run,4x2km 7:54/7:46/7:45/7:37. R 2:00min(300m)
11.81 52:13 10 151 04:25
13.57 km/h
ir
03/04/25
Morning Run 8x1
15.14 1:23:56 86 137 05:32
10.82 km/h
ir
03/04/25
Skrējiens intervāli +6 C + P
7.24 54:51 8 134 07:34
7.92 km/h
ir treniņš
03/04/25
Morning Run (-1)
8.01 54:28 49 127 06:47
8.82 km/h
ir
03/04/25
morning recovery run
7.34 38:47 0 115 05:17
11.36 km/h
ir
03/04/25
Morning Run
2.3 12:51 0 156 05:35
10.74 km/h
ir
03/04/25
Morning Run
6.36 42:23 17 142 06:39
9.00 km/h
ir
03/04/25
Morning Run
4 30:44 0 149 07:41
7.81 km/h
ir
03/04/25
Morning Run
10.03 1:02:32 23 156 06:14
9.62 km/h
ir
03/04/25
Morning Run
10.01 56:35 21 144 05:39
10.61 km/h
03/04/25
Morning Trail Run
8.42 54:59 21 161 06:31
9.19 km/h
ir
03/04/25
rita
7.36 8 108
km/h
ir treniņš,takas
03/04/25
Morning Run
8.2 44:48 9 142 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
03/04/25
Morning Run
5.33 36:19 17 139 06:48
8.81 km/h
ir
03/04/25
Labrīt! ????‍⬛
12.55 1:39:01 84 148 07:53
7.60 km/h
ir
03/04/25
Skrejiens
10.6 50:34 0 140 04:46
12.58 km/h
ir treniņš
02/04/25
Skrējiens
7.01 39:40 0 05:39
10.60 km/h
ir
02/04/25
Atsildīšanās
1.42 08:30 6 123 05:59
10.02 km/h
ir
02/04/25
Taciņas
6.34 56:29 96 144 08:54
6.73 km/h
ir Orientēšanās
02/04/25
Iesildīšanās
2.1 12:03 7 121 05:44
10.46 km/h
ir
02/04/25
Taciņas
11 1:10:00 120 156 06:21
9.43 km/h
ir Orientēšanās
02/04/25
Val d'Aran v0.09 (Vodno kalns, lejā tumsā)
18.6 2:01:29 940 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
02/04/25
Val d'Aran v0.08 (Rīta treniņš Vodno)
4.3 25:11 160 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
02/04/25
GSR
7.45 44:10 0 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Treadmill run(intervali)
15 1:02:57 0 148 04:11
14.30 km/h
ir treniņš,svaru zāle
02/04/25
Skrējiens Skopje
18.74 2:03:40 898 156 06:35
9.09 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
02/04/25
Skrējiens Skopje
4.51 26:25 152 141 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
02/04/25
Paskrien
8.38 49:31 15 117 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Pirmie šorti
5.5 35:42 0 143 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Vieglais
5.28 34:44 0 118 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
treadmill tempo 5x1000/1000 @7% grade in the middle
15 1:19:34 0 157 05:18
11.31 km/h
ir
02/04/25
skrējiens 25-04/1
5.16 43:30 58 161 08:25
7.12 km/h
ir treniņš,takas
02/04/25
st.
2 11:30 0 05:45
10.43 km/h
02/04/25
riteñbraukšana
14 39:52 0 02:50
21.07 km/h
02/04/25
Malienas iela
6.02 35:28 11 152 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Afternoon Run
11 53:34 23 152 04:52
12.32 km/h
02/04/25
Scenic route
13.49 2:21:49 0 10:30
5.71 km/h
02/04/25
...................
10.04 45:03 0 133 04:29
13.37 km/h
ir
02/04/25
Veloceliņš
12 1:10:57 0 141 05:54
10.15 km/h
ir
02/04/25
Skrējiens (intervāli)
10 49:06 0 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Rīts, +3
7.55 45:02 47 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/04/25
Night Run
5.32 36:12 3 147 06:48
8.82 km/h
ir
02/04/25
Vakara skrējiens
10 55:36 0 133 05:33
10.79 km/h
ir
02/04/25
Evening Run
6.18 34:46 13 119 05:37
10.67 km/h
ir
02/04/25
Saulains vakars.
9 57:00 11 145 06:20
9.47 km/h
ir
02/04/25
Skola - Ulbroka
6.59 38:12 19 140 05:47
10.35 km/h
ir
02/04/25
Night Run
3.49 22:18 0 06:23
9.39 km/h
ir
02/04/25
Night Run
6.45 36:22 3 115 05:38
10.64 km/h
02/04/25
Evening Run
8.24 44:14 13 115 05:22
11.18 km/h
ir
02/04/25
30m
5.8 27:19 0 04:42
12.74 km/h
ir
02/04/25
Struktoru 7
10.6 1:08:20 0 127 06:26
9.31 km/h
ir
02/04/25
8x1000m/200m
15.01 1:08:52 86 151 04:35
13.08 km/h
ir treniņš
02/04/25
Evening Run
13.22 1:13:24 21 130 05:33
10.81 km/h
ir
02/04/25
Vakar +8 ZR 4/7 ar saulīti
13.7 1:27:33 76 150 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/04/25
Evening Run
8.24 58:59 24 126 07:09
8.38 km/h
ir
02/04/25
Evening Run
5.04 27:18 7 142 05:25
11.08 km/h
ir
02/04/25
Evening Run
3.34 19:41 6 128 05:53
10.18 km/h
ir
02/04/25
Evening Run
2.22 13:33 0 134 06:06
9.83 km/h
ir
02/04/25
Afternoon Trail Run
17.63 1:55:59 893 157 06:34
9.12 km/h
ir
02/04/25
Evening Run
5.01 28:12 8 163 05:37
10.66 km/h
ir
02/04/25
Outsiders RV2025
22 2:06:15 158 124 05:44
10.46 km/h
02/04/25
Evening Run
18.87 1:42:57 35 161 05:27
11.00 km/h
ir
02/04/25
30 min Race ☀️
7.62 28:47 9 168 03:46
15.88 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
02/04/25
Easy Run
6.01 30:02 4 132 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Warm up Run
2.51 12:11 6 143 04:51
12.36 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Вечерний забег
15.5 1:18:35 29 135 05:04
11.83 km/h
ir
02/04/25
Ar Teo
8.26 54:38 48 153 06:36
9.07 km/h
ir
02/04/25
Skrējiens
10.07 58:10 0 148 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/04/25
Parks (+17C)
5.6 31:47 0 05:40
10.57 km/h
treniņš
02/04/25
Evening Run
21.16 2:00:49 30 146 05:42
10.51 km/h
ir
02/04/25
Koptreniņš Nr. 10
9.73 1:09:33 105 143 07:08
8.39 km/h
ir
02/04/25
Evening Run
16.8 1:25:05 81 05:03
11.85 km/h
02/04/25
Dzīvība atgriežas ????????
8.49 41:39 14 119 04:54
12.23 km/h
ir
02/04/25
Vidējais aplītis.
8.01 1:02:12 73 152 07:45
7.73 km/h
02/04/25
Ar Māru mierīgais priedaines aplis
7.61 0
km/h
02/04/25
Evening Run
7.46 44:30 16 05:57
10.06 km/h
02/04/25
Evening Run
10.11 56:10 41 140 05:33
10.80 km/h
ir
02/04/25
Evening Run
11.1 55:09 14 133 04:58
12.08 km/h
ir
02/04/25
Skrējiens
7.06 42:00 10 05:56
10.09 km/h
ir
02/04/25
straight off the bike. humbled ????
7.24 40:33 13 145 05:36
10.71 km/h
ir
02/04/25
Evening Run
10.14 51:51 27 05:06
11.73 km/h
ir
02/04/25
Evening Run
9.5 55:59 23 05:53
10.18 km/h
ir
02/04/25
Evening Run
4.54 29:38 3 157 06:31
9.19 km/h
02/04/25
30 dienas
20.31 1:38:13 95 125 04:50
12.41 km/h
ir
02/04/25
Skrējiens
12.2 1:19:51 8 134 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Afternoon Run
8.01 36:11 56 131 04:31
13.28 km/h
ir
02/04/25
Day 92
6.75 38:02 14 144 05:38
10.65 km/h
ir
02/04/25
17.07 Martā tomēr 400 km
12.01 1:02:55 35 105 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,īsais
02/04/25
Foršu laiku baudot
12 1:12:11 18 141 06:00
9.97 km/h
ir treniņš
02/04/25
Asfalts
18 1:31:37 0 05:05
11.79 km/h
ir
02/04/25
Afternoon Run
15.03 1:28:43 121 149 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/04/25
Afternoon Run
6.97 53:10 42 110 07:37
7.87 km/h
ir
02/04/25
Skrējiens
9.06 43:01 30 123 04:44
12.64 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Darbs kalnā ⛰️
2.83 18:45 63 126 06:37
9.06 km/h
ir
02/04/25
Warm up
1.42 07:39 5 121 05:23
11.14 km/h
ir
02/04/25
Afternoon Run
1.27 11:44 21 09:14
6.49 km/h
02/04/25
Afternoon Run
4.98 37:36 118 07:33
7.95 km/h
02/04/25
Afternoon Run
6.01 35:19 73 137 05:52
10.21 km/h
02/04/25
kross,Baložu aplis 2x
21.68 1:45:17 54 144 04:51
12.36 km/h
ir
02/04/25
16:14 Skanstes iela(+11)
2.65 21:47 0 08:13
7.30 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
02/04/25
Lunch Run
16.03 1:31:32 57 05:42
10.51 km/h
02/04/25
Afternoon Run
12.45 1:13:07 80 169 05:52
10.22 km/h
ir
02/04/25
Carrera de tarde
8.02 46:24 59 130 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
02/04/25
Afternoon Run
10.61 1:03:30 211 151 05:59
10.03 km/h
02/04/25
LOR's
6.77 41:02 0 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
02/04/25
Полуденный забег
20.01 1:52:04 101 123 05:36
10.71 km/h
ir
02/04/25
Rīta rosme
6.5 45:45 0 07:02
8.52 km/h
treniņš
02/04/25
9:35 Parks (+4)
4.69 29:09 10 146 06:12
9.65 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/04/25
Lunch Run
6.26 40:48 3 143 06:31
9.21 km/h
02/04/25
Easy steady run
9.01 46:48 12 121 05:11
11.55 km/h
ir asfalts
02/04/25
Lunch Run
11.92 1:10:18 34 151 05:53
10.17 km/h
02/04/25
Lunch Run
14.01 1:14:36 38 133 05:19
11.27 km/h
02/04/25
Hes
10.5 55:34 55 144 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
6.
5.18 31:12 9 148 06:01
9.96 km/h
ir
02/04/25
morning run, 2x2km, 2x1.5km, 2x1km (3:57-3:52-3:50)
14.1 1:02:46 0 142 04:27
13.48 km/h
ir
02/04/25
Lunch Run
1.17 06:57 0 05:56
10.10 km/h
ir
02/04/25
Morning Run
6.69 43:11 174 137 06:27
9.30 km/h
ir
02/04/25
Morning Run
8.36 49:42 24 146 05:56
10.09 km/h
02/04/25
Morning Run,Babītē palēcieni uz trenažiera
9 51:08 13 118 05:40
10.56 km/h
ir
02/04/25
Skrējiens.
10.7 58:06 51 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Morning Run
11.09 1:12:12 101 135 06:30
9.22 km/h
ir
02/04/25
Pēdēijais rīt Tenerifē
4.53 31:16 107 126 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
02/04/25
???? treniņš - skriešana pēc velo
3.01 17:55 4 108 05:57
10.08 km/h
ir
02/04/25
Morning Run
7.54 59:13 25 124 07:51
7.64 km/h
ir
02/04/25
Morning Trail Run(Rīta stienis)
10.01 1:08:19 232 119 06:49
8.79 km/h
ir
02/04/25
Trešdienas intervāli.
19 1:42:39 0 130 05:24
11.11 km/h
ir treniņš
02/04/25
6.06 (4°C)
6.06 39:38 6 156 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Morning Run
11.4 1:10:54 49 124 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
02/04/25
Līdz Ulbrokai
12.49 1:11:12 0 150 05:42
10.53 km/h
ir
02/04/25
32.
5.83 0 115
km/h
ir
02/04/25
Morning Run
5.47 51:15 10 137 09:22
6.40 km/h
ir
02/04/25
rita
9.08 22 110
km/h
ir treniņš,takas
02/04/25
Darrrrrbiņi.
8.84 47:01 17 139 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/25
Rīts pirms saules
7.11 41:07 30 115 05:46
10.38 km/h
ir takas,asfalts
02/04/25
Morning Run
4.08 30:56 4 141 07:34
7.91 km/h
ir
02/04/25
Morning Run
8.15 40:58 196 128 05:01
11.94 km/h
ir
02/04/25
atsildishanas ja to var taa nosaukt
3.01 16:16 0 139 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
02/04/25
5x100m caur 3min tipinashanu
1.72 13:10 0 07:39
7.84 km/h
ir treniņš
02/04/25
Iesildishanas
5.5 26:21 0 133 04:47
12.52 km/h
ir treniņš
01/04/25
Ne torte, bet jūdzīte Vēpils stadionā
1.61 09:25 0 143 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
01/04/25
Dzimšanas diena Vēpilī 1989+36
10.1 1:04:41 0 137 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
T 3x8min
8.14 51:46 30 163 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
pa mežu
7.9 57:00 0 140 07:12
8.32 km/h
takas
01/04/25
Val d'Aran v0.07 (Rīta rosme Skopjē)
8.8 50:15 330 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
01/04/25
Treadmill run
16 1:17:20 0 138 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,svaru zāle
01/04/25
Paskrien
7.57 46:22 107 119 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
Koptreniņš
10 59:14 10 137 05:55
10.13 km/h
ir takas,koptreniņš
01/04/25
Intervāli
6.27 36:10 0 132 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
Uz noskatīto virsotni
11.19 1:25:02 371 128 07:35
7.90 km/h
ir
01/04/25
airport
16 1:31:55 0 134 05:44
10.44 km/h
ir
01/04/25
Viss ir slikti.
10.05 1:05:44 0 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
01/04/25
riteñbraukšana
22 1:03:50 0 02:54
20.68 km/h
01/04/25
2km+10×200/200+atsildīšanās
7.4 47:35 35 151 06:25
9.33 km/h
ir
01/04/25
Rīts, +4
10.27 1:00:53 51 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
Magnēts
7.4 55:25 17 137 07:29
8.01 km/h
ir orientēšanās
01/04/25
Grobiņas stadionā
10.19 53:12 0 159 05:13
11.49 km/h
ir
01/04/25
Evening Run
6.83 40:17 15 05:53
10.17 km/h
01/04/25
Skrējiens
10 1:13:00 0 125 07:18
8.22 km/h
ir treniņš
01/04/25
No darba
10 1:02:03 0 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
01/04/25
GSR
6.14 41:37 0 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
Scenic route
13.17 2:23:02 0 10:51
5.52 km/h
01/04/25
vrb biku par atru bet neko nepadarisi
13.13 1:00:36 0 148 04:36
13.00 km/h
ir treniņš
01/04/25
Vasaras Magnēta 1.kārta Mežaparks (1)
7.6 53:04 71 157 06:58
8.59 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
01/04/25
Skrējiens
2.16 10:37 0 04:54
12.21 km/h
ir
01/04/25
Evening Run
12.22 1:24:17 159 135 06:53
8.70 km/h
ir
01/04/25
Night Run
11.28 1:04:48 30 144 05:44
10.44 km/h
01/04/25
VS 60'
11.23 1:00:25 15 125 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
Domās visu laiku Kad varam neesam
11.11 1:04:25 0 05:47
10.35 km/h
01/04/25
Biķernieki
16.5 1:38:21 0 143 05:57
10.07 km/h
ir
01/04/25
Carrera de noche
16.01 1:28:40 62 131 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
01/04/25
Evening Run
13.22 1:11:56 19 126 05:26
11.03 km/h
ir
01/04/25
ciet.
8.3 48:30 0 05:50
10.27 km/h
01/04/25
Evening Badminton ????
0.48 1:56:37 0 126 4:02:57
0.25 km/h
ir
01/04/25
Erstfeldes tālais gals
20.39 2:05:07 175 160 06:08
9.78 km/h
ir
01/04/25
Evening Run
9.24 47:43 17 123 05:09
11.62 km/h
ir
01/04/25
Vienpadsmit , 2z -87%
11 1:10:28 0 135 06:24
9.37 km/h
ir treniņš
01/04/25
20x400m not fun 1:17-1:20
16.34 1:34:26 54 147 05:46
10.38 km/h
ir
01/04/25
Evening Run
10.02 59:24 37 131 05:55
10.12 km/h
ir
01/04/25
Evening Run
10.33 1:10:35 31 154 06:49
8.78 km/h
01/04/25
Skrējiens
6.99 45:00 51 140 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
01/04/25
Evening Run
10.01 57:08 228 135 05:42
10.51 km/h
ir
01/04/25
Evening Run
5.75 42:52 22 130 07:27
8.05 km/h
ir
01/04/25
Evening Run
14.55 1:16:44 43 147 05:16
11.38 km/h
01/04/25
Evening Run
14.02 1:05:22 43 04:39
12.87 km/h
ir
01/04/25
Evening Run
5.48 27:21 6 04:59
12.02 km/h
ir
01/04/25
Трейлраннинг (вечер)
7.01 52:58 68 141 07:33
7.94 km/h
ir
01/04/25
Recovery Run
9 1:00:15 71 127 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
01/04/25
Дневной забег
20.01 1:47:58 103 129 05:23
11.12 km/h
ir
01/04/25
Evening Run
13.41 1:25:14 24 151 06:21
9.44 km/h
01/04/25
Kt joks
9.97 58:45 19 135 05:53
10.18 km/h
ir
01/04/25
Vakara +7 Z 5/7 mākonīši saulīte ar jauniem MIZUNO NEO ZEN
8.66 53:19 41 156 06:09
9.75 km/h
treniņš,takas,asfalts
01/04/25
Afternoon Run
10.01 44:15 73 131 04:25
13.57 km/h
ir
01/04/25
Evening Run
3.68 30:00 0 146 08:09
7.36 km/h
ir
01/04/25
Apskatīt "Laimīgas cūkas"
9.02 52:09 29 141 05:46
10.38 km/h
ir
01/04/25
3 x apkārt Ozolnieku dīķim
6.2 44:15 0 149 07:08
8.41 km/h
ir treniņš
01/04/25
Evening Run
6.91 34:50 36 05:02
11.90 km/h
01/04/25
Afternoon Workout
6.08 1:13:59 26 12:10
4.93 km/h
01/04/25
Evening Run
8.05 50:21 48 148 06:15
9.59 km/h
01/04/25
Asfalts
10 56:02 0 05:36
10.71 km/h
ir
01/04/25
...................
7.23 33:06 0 130 04:34
13.11 km/h
ir
01/04/25
2x3km (5:00)/1km
14 1:20:41 10 144 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
13.(92.1) Māras dīķis
10.55 1:10:51 13 142 06:42
8.93 km/h
ir treniņš
01/04/25
6 x [0:30 + 2:00] - iekustināt kājas
4.01 24:31 6 151 06:06
9.81 km/h
01/04/25
Afternoon Trail Run
15.16 1:14:29 57 124 04:54
12.21 km/h
ir
01/04/25
Evening Recovery Run
7.5 41:13 10 122 05:29
10.92 km/h
ir
01/04/25
Afternoon Run
7.39 52:07 219 07:03
8.51 km/h
01/04/25
Evening Run
4.8 33:51 18 144 07:03
8.51 km/h
ir
01/04/25
Day 91
6.77 40:44 25 138 06:01
9.97 km/h
ir
01/04/25
Afternoon Run
10.34 52:49 19 138 05:06
11.75 km/h
01/04/25
Ir ok....bet tomēr nav!
10.03 51:32 28 120 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
Afternoon Run
7.22 40:05 68 05:33
10.81 km/h
ir
01/04/25
Skrējiens
6.39 33:02 25 116 05:10
11.61 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
Afternoon Run
8.66 48:45 47 05:37
10.66 km/h
01/04/25
Afternoon Run
17 1:15:37 0 160 04:26
13.49 km/h
ir
01/04/25
Afternoon Run
13.61 1:13:24 56 135 05:23
11.13 km/h
01/04/25
Afternoon Trail Run
9.06 50:51 46 146 05:36
10.69 km/h
ir
01/04/25
Afternoon Run
14 1:20:19 37 05:44
10.46 km/h
ir
01/04/25
Afternoon Run
13.56 1:08:30 237 129 05:03
11.88 km/h
ir
01/04/25
Skrējiens
3.24 25:07 0 07:45
7.74 km/h
ir asfalts
01/04/25
Vakara skrējiens.
6 31:26 29 140 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
01/04/25
Māras dīķis vakarā. +10
7 42:00 0 145 06:00
10.00 km/h
ir
01/04/25
Skrējiens tempo +3 C + P + Dz
8.45 1:03:09 42 141 07:28
8.03 km/h
ir treniņš
01/04/25
Recovery pusdienlaikā
8.04 45:57 29 130 05:42
10.50 km/h
ir
01/04/25
Tempo Run 6+2 + fast Hills + jumps+sprint
18.01 1:25:05 295 151 04:43
12.70 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,vingrošana
01/04/25
Lucavene,3x7min(4:02)
11.62 52:51 30 151 04:32
13.19 km/h
ir
01/04/25
Carrera de tarde
6.01 33:16 55 130 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
01/04/25
Afternoon Run
2.03 12:34 0 138 06:11
9.69 km/h
ir
01/04/25
Stadium intervals + warm down
6.41 30:00 27 123 04:40
12.82 km/h
ir treniņš
01/04/25
Warm up run
2.63 14:15 8 125 05:25
11.07 km/h
ir takas
01/04/25
lunch recovery run
6.55 36:16 0 115 05:32
10.84 km/h
ir
01/04/25
Afternoon Long progresion Run,Garais kāpjošā tempā, no 4:40km līdz 4:00km
21.01 1:30:45 33 150 04:19
13.89 km/h
ir
01/04/25
Lunch Run
10.88 1:21:04 54 07:27
8.05 km/h
01/04/25
Treniņš
5.01 28:56 0 153 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
01/04/25
Jānomierinās
8.54 54:46 0 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
01/04/25
Skrējiens
6.92 50:16 14 07:15
8.26 km/h
ir
01/04/25
Lunch Run
5.92 45:25 73 137 07:40
7.82 km/h
ir
01/04/25
Lunch Run
10.72 1:08:29 169 155 06:23
9.39 km/h
ir
01/04/25
Lunch Run
6.71 37:02 33 159 05:31
10.87 km/h
ir
01/04/25
W10R25 - 12km @125-140
12.11 1:10:57 158 134 05:51
10.24 km/h
ir
01/04/25
Morning Run
7.01 51:21 11 143 07:19
8.19 km/h
01/04/25
morning run
11.87 1:01:51 0 119 05:12
11.51 km/h
ir
01/04/25
Morning Run
8.86 51:08 325 151 05:46
10.40 km/h
ir
01/04/25
Pulsiņā.
10.39 1:00:29 10 120 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
01/04/25
Morning Run
6.32 45:22 16 138 07:10
8.36 km/h
ir
01/04/25
Morning Run
8.55 53:44 24 151 06:17
9.55 km/h
ir
01/04/25
Morning Run
12.5 1:15:20 6 116 06:01
9.96 km/h
01/04/25
Утренний забег
9.01 50:20 18 127 05:35
10.74 km/h
ir
01/04/25
Laikojot īkšķītis grozās
13.34 1:11:51 0 05:23
11.14 km/h
ir
01/04/25
Morning Run
10.05 59:32 30 143 05:55
10.13 km/h
01/04/25
INT T6-R0.5 x8 HR155
18.32 1:32:09 20 05:01
11.93 km/h
ir
01/04/25
Morning Run
6.25 32:55 47 148 05:16
11.39 km/h
ir
01/04/25
Morning Run
7.05 40:30 9 131 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
01/04/25
rita
8.18 10 117
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/04/25
Labrīt, aprīlī!!! ????
10.26 1:16:25 87 151 07:26
8.06 km/h
ir
31/03/25
Skrējiens
7.01 40:19 0 05:45
10.43 km/h
ir
31/03/25
Run
9.91 1:11:07 79 153 07:10
8.36 km/h
takas
31/03/25
Skrējiens
5.02 40:55 0 08:09
7.36 km/h
ir
31/03/25
pa mežu
6.7 47:00 0 140 07:00
8.55 km/h
takas
31/03/25
Val d'Aran v0.06 (Ierašanās Skopjē)
11.7 1:06:06 330 05:38
10.62 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
31/03/25
Pelēks, +8
12.11 1:20:22 20 06:38
9.04 km/h
ir takas,asfalts
31/03/25
Skrējiens Skopje
10.02 1:00:00 245 133 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
31/03/25
airport
16 1:33:21 0 134 05:50
10.28 km/h
ir
31/03/25
Morning Run
12 49:40 25 157 04:08
14.50 km/h
31/03/25
Baseins. 500+400. Pēc 800m pamatīgi sāka sāpēt abu plaukstu ārmalas
0.9 0
km/h
31/03/25
GSR
8.81 59:01 0 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
Scenic route
13.09 2:22:24 0 10:52
5.52 km/h
31/03/25
Pirmdienas intervāli.
10.4 53:09 0 132 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
31/03/25
Pie slimības citi ātrumi ????????????????
5.21 30:17 11 109 05:48
10.32 km/h
ir
31/03/25
Skrējiens
4.18 30:04 47 122 07:11
8.34 km/h
ir treniņš
31/03/25
#
6.05 46:29 19 152 07:40
7.81 km/h
ir
31/03/25
Vakara skrējiens
11 1:02:31 0 133 05:41
10.56 km/h
ir
31/03/25
Salaspils 1.vsk.
5.28 30:18 16 170 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
Veloceliņš
12.15 1:11:06 0 132 05:51
10.25 km/h
ir
31/03/25
600/600
6.75 41:39 5 06:10
9.72 km/h
ir
31/03/25
600km ✅
16.01 1:30:33 71 130 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
31/03/25
Skrējiens
8.95 43:02 17 126 04:48
12.48 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
Night Run
8.46 1:02:33 508 174 07:23
8.12 km/h
31/03/25
Atsildīšanās
2 16:10 0 121 08:05
7.42 km/h
ir treniņš
31/03/25
10 x riepa
2 14:54 0 140 07:27
8.05 km/h
ir treniņš
31/03/25
Iesildīšanās
2 13:56 0 125 06:58
8.61 km/h
ir treniņš
31/03/25
Parks (3 x 2.8)
8.4 46:56 0 05:35
10.74 km/h
treniņš
31/03/25
Evening Trail Run
17.61 1:38:52 769 156 05:36
10.69 km/h
ir
31/03/25
Evening Run
8.9 1:01:29 22 06:54
8.69 km/h
31/03/25
Skrējiens
12.48 1:05:43 70 143 05:15
11.39 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
Дневной забег
23.01 2:11:45 281 124 05:43
10.48 km/h
ir
31/03/25
Evening Run
6.75 33:22 8 131 04:56
12.14 km/h
ir
31/03/25
Pa pilsētu
11.16 56
km/h
ir
31/03/25
Evening Run
17.01 1:27:51 84 05:09
11.62 km/h
31/03/25
Evening Run
12.12 1:07:40 43 135 05:34
10.75 km/h
ir
31/03/25
Tukums Skrien Kopā
10.02 1:04:23 86 118 06:25
9.34 km/h
31/03/25
Evening Run
8.43 46:59 56 05:34
10.77 km/h
31/03/25
17.01 Čieris ir dzīve
14.22 1:16:17 56 98 05:21
11.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais
31/03/25
Evening Run
5.52 34:35 18 06:15
9.58 km/h
31/03/25
Evening Trail Run
10.03 1:04:52 84 117 06:28
9.28 km/h
ir
31/03/25
Evening Run
2 12:27 0 125 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
31/03/25
Evening Run
3.02 19:24 1 156 06:25
9.34 km/h
31/03/25
Evening Recovery Run
9.01 49:04 5 121 05:26
11.02 km/h
ir
31/03/25
Afternoon Run
13.13 1:13:27 28 154 05:35
10.73 km/h
ir
31/03/25
Day 90
7.01 43:44 19 135 06:14
9.62 km/h
ir
31/03/25
Afternoon Run
10 59:22 12 05:56
10.11 km/h
ir
31/03/25
Asfalts
21.6 1:53:44 0 05:15
11.40 km/h
ir
31/03/25
Afternoon Run
12 48:27 75 143 04:02
14.86 km/h
ir
31/03/25
tren.
8 47:04 0 05:53
10.20 km/h
ir treniņš
31/03/25
Vakara skrējiens.
10 52:16 31 135 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
31/03/25
#road2RV?
15.16 1:14:41 60 123 04:55
12.18 km/h
ir
31/03/25
Skrējiens uz Mežaparku
20 1:49:21 0 147 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
12x100m/100m
11.05 1:12:58 2 131 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
Carrera de tarde
6.14 34:27 53 130 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
31/03/25
Plāns izpildīts
13.6 1:22:41 56 139 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
31/03/25
Afternoon Run
11.76 1:01:23 73 113 05:13
11.49 km/h
ir
31/03/25
Afternoon Run
13.27 1:12:46 99 159 05:29
10.94 km/h
ir
31/03/25
Afternoon Run
2.3 13:30 1 158 05:52
10.22 km/h
ir
31/03/25
Skanstes iela pusdienlaikā
8 46:45 0 05:50
10.27 km/h
ir
31/03/25
Afternoon Run
11.76 1:01:54 9 141 05:15
11.40 km/h
ir
31/03/25
Flüelenas tālais gals
10.44 1:01:31 103 163 05:53
10.18 km/h
ir
31/03/25
...................
15.15 1:10:01 0 138 04:37
12.98 km/h
ir
31/03/25
Lunch Run
8.98 42:06 16 141 04:41
12.80 km/h
ir
31/03/25
Afternoon Run,25x300m vid,katrs 1:07 (t 3:44 km) R 100m vid,40 sek.
14.01 1:06:45 12 143 04:45
12.59 km/h
ir
31/03/25
lunch run, 14x40s at 3:10 min/km
8.94 43:31 0 130 04:52
12.33 km/h
ir
31/03/25
Lunch Run
5.01 33:04 2 142 06:36
9.09 km/h
31/03/25
Fizuha ārā ????
1.54 37:29 0 88 24:20
2.47 km/h
ir
31/03/25
Hes
10 52:25 49 147 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
Marupes mezs Trail Run
25.69 2:10:48 34 137 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,takas
31/03/25
23 pa bruģi
10.2 1:02:59 0 06:10
9.72 km/h
ir
31/03/25
Kustos
10.15 1:02:31 0 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
31/03/25
Morning Run
14.01 1:19:42 17 05:41
10.55 km/h
ir
31/03/25
Skrējiens.
10.66 59:01 51 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
Brīvas dienas priekšpusdienā
15.06 1:24:25 62 134 05:36
10.70 km/h
ir takas,asfalts
31/03/25
Morning Run
8.12 50:32 22 147 06:13
9.64 km/h
31/03/25
Morning Run
4.44 24:13 5 120 05:27
11.00 km/h
ir
31/03/25
Skrējiens
6 38:24 19 133 06:24
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/25
Morning Run
5.02 37:19 6 137 07:26
8.07 km/h
31/03/25
rita
9.26 12 109
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/03/25
E-run HR145
9.12 50:23 13 05:31
10.86 km/h
ir
31/03/25
Pirmdiena
10.01 1:00:43 0 138 06:03
9.89 km/h
ir
31/03/25
Morning Run
8.02 50:04 12 133 06:14
9.61 km/h
30/03/25
P 60min
8.23 1:00:01 46 150 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/25
Val d'Aran v0.05 (Garais ar Supervaroņiem)
29.5 2:26:48 0 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
30/03/25
Pirms tumsas
4.59 31:50 96 128 06:56
8.65 km/h
ir
30/03/25
Orientēšanās
5 38:40 41 158 07:44
7.76 km/h
ir
30/03/25
Dienas +8
10.01 1:02:55 0 147 06:17
9.55 km/h
ir
30/03/25
10:03 Mārupe(+9)
3.6 19:39 0 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/25
GSR
7.22 45:10 0 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/25
Lisbon
11.02 1:17:31 169 07:02
8.53 km/h
treniņš
30/03/25
Apkārt lidostai
22.02 1:42:25 33 152 04:39
12.90 km/h
ir
30/03/25
Pa pilsētu
9.14 45
km/h
ir
30/03/25
Kulciema standarts+
9.13 46:08 12 141 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
30/03/25
12:06, dambis
9 1:03:40 27 153 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
30/03/25
Scenic route
23.55 4:18:01 0 10:57
5.48 km/h
30/03/25
airport
20 2:03:21 0 131 06:10
9.73 km/h
ir
30/03/25
Night Run
5.85 45:02 6 147 07:41
7.79 km/h
ir
30/03/25
Carrera nocturna
6.02 34:28 36 127 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
30/03/25
Evening Run
18.02 1:49:14 43 133 06:03
9.90 km/h
ir
30/03/25
Evening Run
15.4 1:13:12 16 142 04:45
12.62 km/h
ir
30/03/25
Evening Run
21.22 1:48:09 15 137 05:05
11.77 km/h
30/03/25
Krustpils
6.76 40:35 0 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
30/03/25
M30
3 25:34 0 115 08:31
7.04 km/h
ir treniņš
30/03/25
Evening Run
16.46 2:01:01 46 07:21
8.16 km/h
30/03/25
Skrējiens
22.06 2:19:34 0 148 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/25
ciet.
8.3 46:25 0 05:35
10.73 km/h
ir
30/03/25
Afternoon Run
10 1:00:30 15 06:03
9.92 km/h
ir
30/03/25
Evening Run
8.34 58:15 18 149 06:59
8.59 km/h
30/03/25
Evening Run
21.57 1:44:41 30 04:51
12.36 km/h
ir
30/03/25
VS 135' takas
23.39 2:18:02 207 130 05:54
10.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/25
Brīvdienu "garais"
20.64 2:02:58 66 149 05:57
10.07 km/h
ir
30/03/25
Maratona tests
10.44 1:00:40 54 162 05:48
10.33 km/h
ir
30/03/25
Skrējiens
7.6 40:02 22 117 05:16
11.39 km/h
ir ultra,asfalts
30/03/25
Skrējiens
8.26 40:35 0 04:54
12.21 km/h
ir
30/03/25
Дневной забег
12.2 1:15:02 58 115 06:09
9.76 km/h
ir
30/03/25
Evening Run
8.01 53:08 3 141 06:38
9.05 km/h
30/03/25
Evening Run
6.62 40:14 33 149 06:04
9.87 km/h
30/03/25
Afternoon Run
21.11 1:59:49 90 149 05:40
10.57 km/h
ir
30/03/25
Vienpadsmit
11 1:02:54 0 143 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
30/03/25
Afternoon Run
19.94 1:52:05 6 151 05:37
10.67 km/h
30/03/25
Šoreiz tiešām atgriežam formu (3,1+1,36)
4.4 22:15 0 180 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
30/03/25
Beidzot ir sanācis uzskriet
10.7 1:04:30 27 140 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/25
#46 Vaivari- Zasulauks
27.78 3:00:00 56 149 06:28
9.26 km/h
ir
30/03/25
Ciet
8.3 48:42 0 05:52
10.23 km/h
ir treniņš
30/03/25
Stadions
8 48:59 0 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/25
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.1 1:31:43 30 146 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/25
5.
13.5 1:29:58 46 137 06:39
9.00 km/h
ir
30/03/25
Mazimelilielimeli
27.09 2:50:58 0 06:18
9.51 km/h
30/03/25
Svētdienas +7 DR4/7 apmācies, īsu brīdi saulīte
17.58 1:51:27 91 153 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/25
Carrera de tarde
20.1 1:56:05 710 144 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
30/03/25
Afternoon Run
10.02 58:02 253 130 05:47
10.36 km/h
ir
30/03/25
Lēmums
10.06 1:03:05 0 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
30/03/25
Long Run ☀️
18.02 1:23:26 84 147 04:37
12.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/25
Afternoon Run,Svētdienas atpūtas skrējiens, Rīt sāksies 20dienu smagu treniņu cikls.
11.01 1:00:48 11 119 05:31
10.87 km/h
ir
30/03/25
Rīts, +4
15.01 1:30:53 88 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/25
Lunch Run
50.26 5:00:00 131 153 05:58
10.05 km/h
30/03/25
Uzvaras parkā
5.69 31:15 0 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/25
Дневной забег
14.01 1:37:53 76 148 06:59
8.59 km/h
ir
30/03/25
Afternoon Run
2.01 13:22 5 147 06:39
9.02 km/h
ir
30/03/25
Afternoon Run
9.42 50:40 60 117 05:22
11.16 km/h
ir
30/03/25
Afternoon Run
17.01 1:46:37 154 142 06:16
9.57 km/h
30/03/25
Afternoon Run
7.42 54:45 3 151 07:22
8.13 km/h
ir
30/03/25
Morning Run
20 1:35:08 75 140 04:45
12.61 km/h
30/03/25
Skrējiens
3.24 25:07 0 07:45
7.74 km/h
ir asfalts
30/03/25
Orientešanas 1 posms
6.74 53:24 110 132 07:55
7.57 km/h
ir nav finišs,takas
30/03/25
Warm up Run
3.01 16:44 30 136 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas
30/03/25
10.56 Dzīve pēc RV107 trases mērīšanas
30.01 2:47:47 277 100 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,rīta rosme,brīvdienu,garais
30/03/25
Afternoon Run
7 45:23 59 157 06:29
9.25 km/h
ir
30/03/25
...................
21.08 1:35:22 0 139 04:31
13.26 km/h
ir
30/03/25
Afternoon Workout
0.4 07:51 0 88 19:37
3.06 km/h
30/03/25
Rīta Rosme
4.6 34:37 151 109 07:31
7.97 km/h
ir
30/03/25
Lunch Run
26.92 2:20:02 357 05:12
11.53 km/h
30/03/25
Svētdienis
6.03 32:02 73 125 05:18
11.29 km/h
ir
30/03/25
Skrējiens
27.13 3:36:45 439 141 07:59
7.51 km/h
ir treniņš
30/03/25
Lunch Run
21.01 1:33:45 225 138 04:27
13.45 km/h
ir
30/03/25
Lunch Run
10.07 1:06:54 27 150 06:38
9.03 km/h
ir
30/03/25
Sunday`s long run
23.53 2:00:01 58 114 05:06
11.76 km/h
ir asfalts
30/03/25
Takas
20.47 1:54:04 195 123 05:34
10.77 km/h
ir
30/03/25
Skrējiens
20.57 2:02:35 0 128 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
30/03/25
Lunch Run
0.88 08:22 0 98 09:30
6.31 km/h
ir
30/03/25
Morning Run
15.14 1:26:00 189 156 05:40
10.56 km/h
30/03/25
Taku skriešana
15.23 1:41:13 408 133 06:38
9.03 km/h
ir
30/03/25
Полуденный забег
21.1 1:39:36 57 140 04:43
12.71 km/h
ir
30/03/25
Morning Run
29.05 2:24:25 193 127 04:58
12.07 km/h
ir
30/03/25
Morning Run
30.02 3:05:51 54 151 06:11
9.69 km/h
ir
30/03/25
st.
10 51:18 0 05:07
11.70 km/h
30/03/25
Zaķu rogainings
33.61 5:54:30 206 10:32
5.69 km/h
ir sacensības,rogainings
30/03/25
Ceļojums uz Ogri
27.11 2:46:26 116 127 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
30/03/25
W9R24 - 10-12km @130-150HR
12.49 1:07:05 163 142 05:22
11.17 km/h
ir
30/03/25
Lunch Run
1.01 06:54 7 06:49
8.78 km/h
30/03/25
Day 89
6.88 41:41 23 145 06:03
9.90 km/h
ir
30/03/25
Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????
36.2 3:28:40 89 134 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
30/03/25
Morning Trail Run
14.02 1:44:00 528 160 07:25
8.09 km/h
30/03/25
Morning Run
10 1:00:09 13 06:00
9.98 km/h
ir
30/03/25
Svētdienas pusgarais
15.56 1:27:29 58 139 05:37
10.67 km/h
ir
30/03/25
Morning Run
23.85 2:12:29 117 135 05:33
10.80 km/h
30/03/25
Rimi Rīgas maratona Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā
7.61 39:55 64 150 05:14
11.44 km/h
ir asfalts,koptreniņš
30/03/25
Morning Run
8.15 42:43 43 05:14
11.45 km/h
30/03/25
22.22
22.22 1:57:52 49 145 05:18
11.31 km/h
ir
30/03/25
22 pa bruği
10.2 1:04:10 0 06:17
9.54 km/h
ir
30/03/25
Morning Run
31.03 2:37:28 71 144 05:04
11.82 km/h
ir
30/03/25
526/500 & SV koptreniņš
30.03 2:30:37 75 124 05:00
11.96 km/h
ir
30/03/25
Morning Workout
2.55 28:31 19 102 11:10
5.37 km/h
ir
30/03/25
Labrīt! ☀️
10.1 1:16:25 76 149 07:33
7.93 km/h
ir
30/03/25
Morning Run
19.45 2:04:20 175 149 06:23
9.39 km/h
ir
30/03/25
Morning Run
17.44 1:55:42 233 126 06:38
9.04 km/h
ir
30/03/25
Morning Run
14.11 1:20:27 63 05:42
10.52 km/h
30/03/25
Pērnava svētdienas rītā.
30 2:53:53 66 113 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
30/03/25
Morning Run
20 2:05:38 123 105 06:16
9.55 km/h
ir
30/03/25
Outsiders RV2025
21.26 2:08:29 147 118 06:02
9.93 km/h
30/03/25
Morning Run
21.28 1:46:52 29 117 05:01
11.95 km/h
ir
30/03/25
Morning Workout
1.01 29:19 0 29:01
2.07 km/h
30/03/25
Rīts uz Dreiliņkalnu
4.5 27:09 0 131 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/03/25
Morning Trail Run
6.01 41:15 11 149 06:51
8.74 km/h
ir
30/03/25
Morning Run
3.78 22:19 0 05:54
10.16 km/h
ir
30/03/25
Morning Trail Run
1.84 11:30 0 148 06:15
9.60 km/h
ir
30/03/25
rita
8.06 11 100
km/h
ir treniņš,takas
30/03/25
31. Sharjah , laikam RAMADANS beidzas
3.43 0 129
km/h
ir
29/03/25
Skrējiens
6.16 35:37 0 05:46
10.38 km/h
ir
29/03/25
Run
5.02 36:12 44 149 07:12
8.32 km/h
takas
29/03/25
Zaķu rogainings, Allaži
36 6:00:18 313 124 10:00
6.00 km/h
ir Orientēšanās
29/03/25
Paskrien
27.03 3:39:30 1153 136 08:07
7.39 km/h
ir treniņš,takas
29/03/25
TBT DNF
21.39 5:12:28 1459 137 14:36
4.11 km/h
ir
29/03/25
Born2win koptreniņš manēžā
3.36 19:08 0 118 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,koptreniņš
29/03/25
Lisbon
10.5 1:17:26 275 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
29/03/25
Buka pēdās kopā ar Mitauer
11.41 1:47:16 233 136 09:24
6.38 km/h
ir takas,koptreniņš
29/03/25
Backyard trail
23.28 1:59:21 41 138 05:07
11.70 km/h
ir treniņš,takas
29/03/25
Scenic route
12.21 2:13:52 0 10:57
5.47 km/h
29/03/25
Scenic route
12.06 2:10:16 0 10:48
5.55 km/h
29/03/25
warmup cooldown
5 30:00 0 133 06:00
10.00 km/h
ir
29/03/25
5000/2500,3000/1500 @4.30
12 1:00:00 0 161 05:00
12.00 km/h
ir
29/03/25
Zaķu rogainings Allaži
36 6:00:12 347 121 10:00
6.00 km/h
ir Orientēšanās
29/03/25
Pārdaugava
12.58 1:10:11 0 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
29/03/25
Magnēts
8.5 1:19:45 65 134 09:22
6.39 km/h
ir orientēšanās
29/03/25
Skrējiens
3.95 24:06 16 110 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/25
Laivakarāvardoties
11.11 1:02:05 0 05:35
10.74 km/h
29/03/25
Rīts, +4
13.11 1:08:04 49 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/25
Mežciems
6.2 41:02 24 171 06:37
9.07 km/h
ir treniņš
29/03/25
Skrējiens
12.01 1:00:05 181 147 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,takas
29/03/25
Pavasaris
5.31 34:15 0 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/25
pa mežu
12.2 1:29:00 0 140 07:17
8.22 km/h
takas
29/03/25
Morning Run
2.61 36:35 136 132 14:00
4.28 km/h
ir
29/03/25
Evening Run
12.23 1:23:48 149 140 06:51
8.76 km/h
ir
29/03/25
Night Workout
1.29 18:09 0 14:04
4.26 km/h
29/03/25
Tenerife Bluetrail
71.1 12:45:56 3159 136 10:46
5.57 km/h
ir ultra,sacensības,takas
29/03/25
496/500
25.51 1:59:57 48 130 04:42
12.76 km/h
ir
29/03/25
Val d'Aran v0.04 (Promenāde)
10 44:54 0 04:29
13.36 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
29/03/25
Krustpils
5.1 31:06 0 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
29/03/25
Afternoon Run
10.61 51:27 5 150 04:50
12.37 km/h
29/03/25
Evening Run
7.8 41:53 23 140 05:22
11.17 km/h
ir
29/03/25
Zaķu rogains
42.49 5:57:32 0 08:24
7.13 km/h
ir sacensības
29/03/25
Atsildīšanās
2 16:40 0 125 08:20
7.20 km/h
ir treniņš
29/03/25
12x100m caur 100m uz ceļa
2.4 13:28 0 146 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
29/03/25
Iesildīšanās
2 12:46 0 130 06:23
9.40 km/h
ir treniņš
29/03/25
Zivju dīķi.
11.5 1:00:55 35 147 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/03/25
Evening Run
11.93 1:37:06 52 126 08:08
7.37 km/h
ir
29/03/25
Вечерний забег
7.67 50:42 17 154 06:36
9.08 km/h
ir
29/03/25
Evening recovery Run
10.2 56:38 7 119 05:33
10.81 km/h
ir
29/03/25
Evening Run
6.01 45:29 2 148 07:34
7.93 km/h
ir
29/03/25
morning long run
23.69 1:56:14 0 136 04:54
12.23 km/h
ir
29/03/25
Evening Run
14.4 1:09:48 112 04:50
12.38 km/h
ir
29/03/25
Evening Run
7.32 41:34 26 130 05:40
10.57 km/h
29/03/25
5.05 (13°C)
5.05 31:41 5 136 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/25
Evening Run
5.66 40:37 16 132 07:10
8.36 km/h
ir
29/03/25
Evening Run
7.55 35:04 5 117 04:38
12.92 km/h
ir
29/03/25
Afternoon Run
7.56 47:41 78 141 06:18
9.51 km/h
29/03/25
Afternoon Run ????
7.41 44:12 101 171 05:57
10.06 km/h
29/03/25
Afternoon Run
13.49 1:11:30 71 05:18
11.32 km/h
29/03/25
Afternoon Run
3 21:04 8 138 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
29/03/25
Uz Duci brokastīs
26.62 2:33:40 55 145 05:46
10.39 km/h
ir asfalts,koptreniņš
29/03/25
...................
7.7 35:48 0 129 04:38
12.91 km/h
ir
29/03/25
Дневной забег
20.01 1:43:51 95 136 05:11
11.56 km/h
ir
29/03/25
Beam me up, Scotty
33.47 5:28:35 221 132 09:49
6.11 km/h
ir
29/03/25
riteñbraukšana
24 1:07:00 0 02:47
21.49 km/h
29/03/25
Kas notiek? Tik skaists laiks,bet nav iedvesmas.
10.1 53:28 28 119 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/25
Afternoon Run
13.65 1:12:24 41 136 05:18
11.31 km/h
29/03/25
Treniņš
6.14 50:29 0 08:13
7.30 km/h
29/03/25
2x20m@430
13.81 1:07:08 20 144 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/25
Carrera de tarde
20.01 1:53:11 172 128 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
29/03/25
Afternoon Run
6.21 31:38 21 125 05:05
11.78 km/h
ir
29/03/25
Afternoon Trail Run
24.58 2:30:28 245 154 06:07
9.80 km/h
29/03/25
Pērnava.
30 2:42:54 78 126 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
29/03/25
Afternoon Run
16.12 1:26:23 424 152 05:21
11.20 km/h
ir
29/03/25
Sestdienas skrējiens
21.1 1:54:07 0 155 05:24
11.09 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
22.23 1:39:18 256 140 04:28
13.43 km/h
ir
29/03/25
Uzvaras parkā
4.03 21:36 0 142 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/25
Šorti. Lēni ātri.
11.3 1:00:15 0 05:19
11.25 km/h
ir
29/03/25
Meža riksis
11.05 1:04:29 0 135 05:50
10.28 km/h
ir
29/03/25
Afternoon Run
7.06 41:06 61 146 05:49
10.31 km/h
29/03/25
Long run HR151
33.36 3:03:55 60 05:30
10.88 km/h
ir
29/03/25
Long Hills Run 300m
12.01 56:53 178 147 04:44
12.67 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
29/03/25
Steady run with fast finish km at stadium
12.4 1:00:58 33 116 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/25
Lunch Run
6.79 38:26 79 142 05:39
10.60 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
28.06 3:00:16 49 153 06:25
9.34 km/h
ir
29/03/25
Lunch Run
18.18 1:23:47 335 139 04:36
13.02 km/h
ir
29/03/25
Day 88
6.74 36:02 26 161 05:20
11.22 km/h
ir
29/03/25
st.
12 1:04:53 0 05:24
11.10 km/h
29/03/25
Photosynthesis
24.01 2:15:54 22 05:39
10.60 km/h
ir
29/03/25
12.(91.2) Māras dīķis
10.55 1:13:09 25 142 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
29/03/25
Morning Run
18.02 2:09:20 49 157 07:10
8.36 km/h
ir
29/03/25
Skrējiens
13 1:12:02 0 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/25
SOUTHWARK PARKRUN
5 24:37 0 166 04:55
12.19 km/h
ir sacensības,asfalts
29/03/25
Warm-up
2.57 16:47 28 141 06:31
9.19 km/h
ir asfalts
29/03/25
Morning Run
1.89 11:27 0 146 06:03
9.90 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
11.32 1:11:03 27 148 06:16
9.56 km/h
29/03/25
Ar Robertu
5.86 35:01 0 05:58
10.04 km/h
ir
29/03/25
Darbiņš.
13.2 1:05:08 28 147 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/25
Morning Run
7.77 46:01 54 141 05:55
10.13 km/h
ir
29/03/25
Morning Run,Fartleks ar gariem posmiem,līdz 3km.
13.01 58:51 14 141 04:31
13.26 km/h
ir
29/03/25
Transportēšanās
5.43 32:18 10 129 05:56
10.09 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
11.72 1:19:45 92 06:48
8.82 km/h
29/03/25
Morning recovery, beidzot pavasarīgs rīts
8.04 44:37 38 132 05:32
10.81 km/h
ir
29/03/25
W09R23 - 6km @130-140
6.55 37:48 159 134 05:46
10.40 km/h
ir
29/03/25
rita
25.69 22 126
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/03/25
Mazmiegs
11.09 1:10:01 0 06:18
9.50 km/h
ir treniņš
29/03/25
Morning Run
10.06 1:01:59 36 145 06:09
9.74 km/h
29/03/25
Veloceliņs/parks no rīta
7.51 42:42 0 05:41
10.55 km/h
treniņš
29/03/25
Morning Trail Run
14.74 1:51:51 97 07:35
7.91 km/h
29/03/25
Morning Run
7.08 39:58 10 05:38
10.63 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
14.83 1:50:27 111 07:26
8.06 km/h
29/03/25
Morning Run
13.01 1:17:05 29 135 05:55
10.13 km/h
ir
29/03/25
SestDiena
18.02 1:45:23 0 05:50
10.26 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
11.73 1:01:00 76 112 05:12
11.54 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
10.02 1:09:41 48 139 06:57
8.63 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
6.4 36:46 8 111 05:44
10.44 km/h
ir
29/03/25
Čaukstošas zāles rīts, dzērves arī šogad tomēr divatā
8.36 48:54 33 113 05:50
10.26 km/h
ir takas,asfalts
29/03/25
Morning Run
1.33 08:00 9 140 06:00
9.98 km/h
ir
29/03/25
Morning Run
1.33 07:56 6 126 05:57
10.06 km/h
ir
28/03/25
Juglas mezs: 40 dienas bez skriešanas
6.66 46:44 0 135 07:01
8.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/03/25
Morning Run
25.79 2:07:00 9 154 04:55
12.18 km/h
28/03/25
Paskrien
8.46 48:04 109 127 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,takas
28/03/25
Madonas lielais aplis vakarā/pirms Braslas
11.01 1:07:49 55 148 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/25
Vakarpusē +10
8.76 38:47 0 04:25
13.55 km/h
ir
28/03/25
GSR
19.22 2:10:18 0 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/25
paskrienam 2. daļa
4.17 36:05 0 128 08:39
6.93 km/h
treniņš,asfalts
28/03/25
paskrienam
24.33 2:42:26 71 143 06:40
8.99 km/h
treniņš,takas,asfalts
28/03/25
Junk miles #2
19.32 1:41:40 34 131 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/25
Scenic route
18.1 3:18:49 0 10:59
5.46 km/h
28/03/25
Skrējiens
11.43 1:13:40 0 134 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/03/25
Vāveru rīts #11.13
19.6 1:55:40 0 138 05:54
10.17 km/h
ir
28/03/25
Skrējiens
13.52 1:29:33 62 142 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
28/03/25
Vāveru rīts #11.13
13.02 1:15:15 0 134 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
28/03/25
pa mežu
10 1:14:00 0 140 07:24
8.11 km/h
takas
28/03/25
Val D'Aran v0.03 (Uz dārziņu)
12 50:26 0 04:12
14.28 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/25
Krustpils
6.94 38:56 0 05:36
10.70 km/h
ir
28/03/25
Skola.
18.2 1:41:03 0 130 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
28/03/25
Night Run
3.74 30:10 2 141 08:03
7.44 km/h
ir
28/03/25
Jugla un Mežciems
23.2 2:15:42 0 150 05:50
10.26 km/h
ir
28/03/25
Night Run
12.4 1:29:12 61 07:11
8.34 km/h
28/03/25
pulkstens saka ka nevajadzeeja bet gribejas pa smidzekli uzskriet
3.09 14:01 0 144 04:32
13.23 km/h
ir treniņš
28/03/25
Skrējiens
20.1 1:45:28 95 149 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/25
Night Run
5.52 37:41 6 155 06:49
8.79 km/h
ir
28/03/25
pakomāts
2.55 15:39 23 165 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/25
Evening Run
5.79 36:28 4 06:17
9.53 km/h
ir
28/03/25
Carrera de noche
13.3 1:13:07 66 128 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
28/03/25
Skola - Ulbroka
6.58 36:57 19 144 05:36
10.68 km/h
ir
28/03/25
...................
12.56 59:26 0 132 04:43
12.68 km/h
ir
28/03/25
...................
13.64 1:03:44 0 133 04:40
12.84 km/h
ir
28/03/25
pavisam lēnām (150)
11.05 1:17:10 53 146 06:59
8.59 km/h
ir
28/03/25
Evening Run
4.69 1:24:24 30 114 17:59
3.33 km/h
ir
28/03/25
Evening Badminton ????
0.33 1:51:09 0 116 5:36:49
0.18 km/h
ir
28/03/25
kross,Baložu aplis 2x
21.68 1:42:55 42 149 04:44
12.64 km/h
ir
28/03/25
Darbs kalnā ⛰️
2.76 19:49 55 138 07:10
8.36 km/h
ir
28/03/25
Warm up
2.1 11:05 3 119 05:16
11.37 km/h
ir
28/03/25
6x3m@355
12.21 1:01:46 23 139 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/25
Skrējiens
6.45 31:10 0 04:49
12.42 km/h
ir
28/03/25
Vakara +7 DR 7 ar rietošu saulīti
8.68 57:00 40 173 06:34
9.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/03/25
Evening Run
7.21 40:49 0 144 05:39
10.60 km/h
28/03/25
Evening Run
2.28 13:20 0 157 05:50
10.26 km/h
ir
28/03/25
Evening Run
11.02 57:53 20 05:15
11.42 km/h
ir
28/03/25
Nūjošana kopā ar Ausmu
10 1:54:00 0 96 11:24
5.26 km/h
ir treniņš
28/03/25
Afternoon Run
15.16 1:09:06 132 131 04:33
13.16 km/h
ir
28/03/25
Evening Run
11.24 1:00:00 95 05:20
11.24 km/h
28/03/25
Evening Run
6.02 40:04 8 157 06:39
9.01 km/h
ir
28/03/25
Afternoon Run
7.4 43:04 85 05:49
10.31 km/h
28/03/25
Evening Run
8.2 50:52 28 126 06:12
9.67 km/h
ir
28/03/25
Day 87
6.72 37:25 15 141 05:34
10.78 km/h
ir
28/03/25
Pa pilsētu
11.44 55
km/h
ir
28/03/25
Afternoon Run
7.09 40:36 39 05:43
10.48 km/h
28/03/25
Afternoon Run
12.34 1:05:29 41 142 05:18
11.31 km/h
28/03/25
Evening Run
3.03 19:48 1 157 06:32
9.18 km/h
28/03/25
17.13 Nedaudz sestdienas
17 1:19:00 43 115 04:38
12.91 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/25
Asfalts
12.7 1:06:35 0 05:14
11.44 km/h
ir
28/03/25
Afternoon Run
10.59 50:08 9 120 04:44
12.67 km/h
ir
28/03/25
Afternoon Run
8.2 48:41 25 141 05:56
10.11 km/h
28/03/25
#45 Beberbeķi- ar piecām
11.02 1:14:17 257 166 06:44
8.90 km/h
ir
28/03/25
Afternoon Run
6.18 31:51 19 128 05:09
11.64 km/h
ir
28/03/25
lunch run, 10x100m sprint 15s
9.42 49:25 0 129 05:14
11.44 km/h
ir
28/03/25
Afternoon Run
7.17 47:17 14 144 06:35
9.10 km/h
ir
28/03/25
Afternoon Trail Run
7.49 48:01 40 139 06:24
9.36 km/h
28/03/25
Carrera de tarde
8.01 45:41 57 126 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
28/03/25
skanstes iela pusdienlaikā
5.15 30:00 0 05:49
10.30 km/h
ir
28/03/25
Lunch Run
15.55 1:27:28 21 05:37
10.67 km/h
ir
28/03/25
Afternoon Run
7.64 49:42 33 161 06:30
9.22 km/h
ir
28/03/25
Afternoon Run
10.72 56:16 59 155 05:14
11.43 km/h
28/03/25
Interval Run 3*2000m
6.7 25:37 0 167 03:49
15.69 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
28/03/25
Warm up Run
4.01 20:11 0 129 05:01
11.92 km/h
ir treniņš,vingrošana
28/03/25
Morning Easy Long Run,Viegls garais.
34.02 2:53:39 82 130 05:06
11.75 km/h
ir
28/03/25
21 pa bruği
10.2 1:01:13 0 06:00
10.00 km/h
ir
28/03/25
Zaķi ķerot ????
12.02 1:26:29 394 135 07:11
8.34 km/h
28/03/25
Zaķim pa pēdām Ojjjjjj,būs labi
12.17 1:29:33 402 127 07:21
8.15 km/h
ir
28/03/25
st.
10 54:27 0 05:26
11.02 km/h
28/03/25
Morning Run
7.15 46:45 9 126 06:32
9.18 km/h
ir treniņš
28/03/25
Morning Run
4.99 36:57 154 128 07:24
8.10 km/h
ir treniņš
28/03/25
Atgūšanās notiek lēni
7.42 0
km/h
28/03/25
Morning Run :(
5.69 36:38 71 129 06:26
9.32 km/h
ir
28/03/25
Morning Run (-3)
13.01 1:23:15 86 149 06:23
9.38 km/h
ir
28/03/25
Mežciems
7.05 47:50 49 161 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
28/03/25
Morning Run
16.19 1:14:32 19 156 04:36
13.03 km/h
ir
28/03/25
Lotte RC
8.36 54:58 61 128 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
28/03/25
Rīts
7 38:39 0 142 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/25
E-run +Strides HR143
6.88 38:11 0 05:32
10.81 km/h
ir
28/03/25
Утренний забег
10 54:15 16 125 05:25
11.06 km/h
ir
28/03/25
rita
8.47 11 116
km/h
ir treniņš,takas
28/03/25
Vāverrīts.
11.37 1:07:24 33 124 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
28/03/25
Labrīt! ????‍⬛
10.3 1:31:20 99 135 08:52
6.77 km/h
ir
28/03/25
Rīausmā mitrums drusciņ apsalis
5.13 30:35 17 110 05:57
10.06 km/h
ir takas,asfalts
28/03/25
Morning Run
9.11 55:04 32 168 06:02
9.93 km/h
ir
28/03/25
30. Sharjah
9.04 0 126
km/h
ir
28/03/25
Morning Run
1.71 10:00 1 111 05:50
10.26 km/h
ir
28/03/25
Morning Run
5.57 20:02 1 151 03:35
16.68 km/h
ir
28/03/25
Morning Run
2.57 13:06 2 118 05:05
11.77 km/h
ir
28/03/25
Morning Run
7.24 27:07 26 134 03:44
16.02 km/h
ir
27/03/25
Run
12.15 1:25:29 110 152 07:02
8.53 km/h
takas
27/03/25
T 20min
6.18 40:09 50 162 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Morning Run
12.12 54:45 0 156 04:31
13.28 km/h
27/03/25
Paskrien
6.55 39:24 16 124 06:00
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Lunch Run
5.55 34:52 20 136 06:16
9.55 km/h
27/03/25
Recovery
6.68 42:11 0 122 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Pirms lidojuma
10.01 1:09:25 0 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
27/03/25
paskrienam
15.35 1:40:50 21 126 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Scenic route
13.72 2:31:08 0 11:00
5.45 km/h
27/03/25
#
5.03 38:58 32 151 07:44
7.75 km/h
ir
27/03/25
Pārdaugava
9.36 51:47 0 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
27/03/25
Pulsa treniņš
5.88 40:00 200 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Pavisamvēludarbsstress
15.05 1:34:53 0 06:18
9.52 km/h
27/03/25
Skrējiens
8.04 59:49 86 126 07:26
8.06 km/h
ir treniņš
27/03/25
Skrējiens
10.02 48:45 0 143 04:51
12.33 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
pa mežu
12.1 1:30:00 0 140 07:26
8.07 km/h
takas
27/03/25
airport
16 1:31:44 0 134 05:44
10.47 km/h
ir
27/03/25
Krustpils
5.25 30:36 0 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
27/03/25
Val d'Aran v0.02 (Garciema takas)
12 1:01:03 200 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,takas,rīts
27/03/25
Koptreniņš kopā ar Norci
6 32:43 10 131 05:27
11.00 km/h
ir asfalts,koptreniņš
27/03/25
Vientuļā desa
10.13 1:00:15 21 132 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Afternoon Run
3.3 18:30 6 114 05:36
10.70 km/h
27/03/25
Afternoon Run
12.54 58:53 20 147 04:41
12.78 km/h
27/03/25
Junk trail miles
19.15 1:44:40 30 132 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,takas
27/03/25
Afternoon Run
14.75 1:13:34 13 142 04:59
12.03 km/h
ir
27/03/25
Vilkaču aplītis.
0.02 21:30 0 17:55:00
0.06 km/h
27/03/25
Skrejiens biki par daudz kaartas
15.6 1:14:05 0 145 04:44
12.63 km/h
ir treniņš
27/03/25
11.(92.2) Māras dīķis
10.55 1:11:57 20 139 06:49
8.80 km/h
ir treniņš
27/03/25
Night Run
5.95 35:44 8 130 06:00
9.99 km/h
ir
27/03/25
Pēc paciņas
11.9 1:10:39 0 146 05:56
10.11 km/h
ir
27/03/25
Evening Run
12.21 1:24:11 134 139 06:53
8.70 km/h
ir
27/03/25
M30
3 27:15 0 115 09:05
6.61 km/h
ir treniņš
27/03/25
Evening Run 2
10.26 1:00:51 7 05:55
10.12 km/h
ir
27/03/25
Evening Run
9.79 1:15:08 51 07:40
7.82 km/h
27/03/25
Carrera de noche
15.02 1:22:23 89 126 05:29
10.94 km/h
ir treniņš
27/03/25
ar Māri
10.86 1:11:16 0 06:33
9.14 km/h
27/03/25
Vakara skrējiens
10 54:57 0 142 05:29
10.92 km/h
ir
27/03/25
parastais, ar jaunu taciņu
5.27 36:29 33 162 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/03/25
...................
10.1 46:18 0 130 04:35
13.09 km/h
ir
27/03/25
Skrējiens
17 1:32:23 0 142 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Evening Run
18.63 1:47:21 20 161 05:45
10.41 km/h
ir
27/03/25
Evening Run
5.01 29:14 17 137 05:50
10.28 km/h
27/03/25
Evening Run
10.6 1:00:57 21 149 05:45
10.43 km/h
ir
27/03/25
#44 Tempo 8km
12.41 1:18:42 8 157 06:20
9.46 km/h
ir
27/03/25
Evening Run
6.03 46:37 15 140 07:43
7.76 km/h
27/03/25
Evening Run
11.06 55:05 21 138 04:58
12.05 km/h
ir
27/03/25
Devitnieks
9 52:35 0 140 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,takas
27/03/25
Evening Workout
0.02 53:55 0 117 44:55:50
0.02 km/h
ir
27/03/25
Evening Run
16.57 1:19:13 45 04:46
12.55 km/h
ir
27/03/25
apkārt dīķim
2.01 14:12 0 144 07:03
8.49 km/h
ir treniņš
27/03/25
Mežaparka baseins. 500+500m. Šoreiz roku pirksti nesāpēja. Aizkliboju līdz ūdenim. Pēdas :((
1 0
km/h
baseins
27/03/25
Вечерний забег
6.09 49:54 12 128 08:11
7.32 km/h
ir
27/03/25
Evening Run
10.06 58:29 26 133 05:48
10.32 km/h
ir
27/03/25
470/500
25.61 2:07:04 141 126 04:57
12.09 km/h
ir
27/03/25
Afternoon Run
12.18 1:12:25 8 148 05:56
10.09 km/h
27/03/25
Evening Run
1.4 09:35 1 133 06:50
8.77 km/h
ir
27/03/25
Afternoon Run
13.39 1:06:47 0 155 04:59
12.03 km/h
ir
27/03/25
Afternoon Run
3.29 19:00 6 128 05:46
10.39 km/h
ir
27/03/25
Veloceliņs/parks
7.51 43:05 0 05:44
10.46 km/h
treniņš
27/03/25
Peldēšana
1 0
km/h
ir
27/03/25
Pa pilsētu
13.8 75
km/h
ir
27/03/25
Evening Run
5.49 31:24 8 05:43
10.49 km/h
ir
27/03/25
Afternoon Run
15.31 1:09:38 128 132 04:32
13.19 km/h
ir
27/03/25
Galvenais,ka viss darbojas. Par to prieks.
10.38 54:51 72 116 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Afternoon Run
9.01 52:18 24 134 05:48
10.34 km/h
ir
27/03/25
Skrējiens
9 59:17 15 126 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
14.14
14.14 1:13:18 12 144 05:11
11.57 km/h
ir
27/03/25
Day 86
6.73 40:00 27 131 05:56
10.10 km/h
ir
27/03/25
Afternoon Run
11.03 56:52 46 144 05:09
11.64 km/h
27/03/25
Afternoon Workout
0.01 1:11:27 0 133 119:05:00
0.01 km/h
ir
27/03/25
Atkal
4.13 25:33 0 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
27/03/25
Sigulda ⛰️⛰️⛰️
10.14 1:09:38 158 123 06:52
8.74 km/h
ir
27/03/25
Lucavene,10x40sek(3:17)
13.8 1:08:31 29 140 04:57
12.08 km/h
ir
27/03/25
Asfalts
14 1:11:58 0 05:08
11.67 km/h
ir
27/03/25
Afternoon Run
16.78 1:11:09 0 159 04:14
14.15 km/h
ir
27/03/25
Afternoon Run
12 56:46 4 143 04:43
12.68 km/h
27/03/25
Afternoon Run
12.23 1:09:20 209 157 05:40
10.58 km/h
27/03/25
W09R22 - 7-8km 130-140
7.68 44:20 150 136 05:46
10.39 km/h
ir
27/03/25
14.43 LVS valdē no šodienas RV107 rekordists
15.01 1:25:49 105 98 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais
27/03/25
Afternoon easy Run
11.01 59:47 28 120 05:25
11.05 km/h
ir
27/03/25
Skrējiens
10.01 1:05:29 17 160 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts,pludmales smiltis
27/03/25
Afternoon Run
12.55 1:13:31 60 138 05:51
10.24 km/h
ir
27/03/25
Warm up
1.47 07:44 0 05:15
11.41 km/h
ir
27/03/25
10km TEST HR171
10 43:47 0 171 04:22
13.70 km/h
ir
27/03/25
Rīts, +3
11.36 1:00:12 16 05:17
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Taku skriešana(dzenam riepu)
9.02 50:35 106 133 05:36
10.70 km/h
ir
27/03/25
Tempo run in LSPA track incl.
12.09 57:24 29 121 04:44
12.64 km/h
ir treniņš
27/03/25
tren.
7 40:09 0 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
27/03/25
Lunch Run
15.35 1:17:52 72 160 05:04
11.83 km/h
ir
27/03/25
Carrera a la hora del almuerzo
6.21 35:53 39 116 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
27/03/25
Afternoon Run
6.75 54:14 32 126 08:02
7.47 km/h
ir
27/03/25
Afternoon Run
5.02 35:47 42 146 07:07
8.42 km/h
ir
27/03/25
Lunch Run
14 1:26:32 32 06:10
9.71 km/h
ir
27/03/25
Утренний забег
18.01 1:36:49 98 136 05:22
11.16 km/h
ir
27/03/25
Skrējiens
6.09 36:00 11 05:54
10.15 km/h
ir
27/03/25
asfalts
10 56:22 0 05:38
10.64 km/h
27/03/25
Rīta Rosme
6.6 42:30 119 115 06:26
9.32 km/h
ir
27/03/25
Skrējiens.
10.66 57:34 50 05:24
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
morning recovery run
7.69 42:30 0 116 05:31
10.86 km/h
ir
27/03/25
Skrējiens
10.2 49:01 6 129 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
27/03/25
Īsais
6.02 36:59 0 133 06:08
9.77 km/h
ir
27/03/25
Morning Run
2.47 14:27 0 154 05:51
10.26 km/h
ir
27/03/25
Skrējiens intervāli +2 C + P + Dz
7.02 1:03:13 45 136 09:00
6.66 km/h
ir treniņš
27/03/25
Morning Run
13.3 1:22:09 26 145 06:10
9.71 km/h
27/03/25
Morning Run
6.64 43:34 7 150 06:33
9.14 km/h
ir
27/03/25
Morning Run
3.5 19:33 51 140 05:35
10.74 km/h
27/03/25
rita
7.27 10 116
km/h
ir treniņš,takas
27/03/25
Labrīt, miglā!!! ????‍⬛
8.01 1:19:48 56 126 09:57
6.02 km/h
ir
27/03/25
Balta, balta saule pacēlās virs horizonta
7.17 41:04 20 115 05:43
10.48 km/h
ir takas,asfalts
27/03/25
Morning Run
14.81 1:17:38 69 112 05:14
11.45 km/h
ir
27/03/25
Morning Run
5 34:18 7 142 06:51
8.75 km/h
ir
27/03/25
Morning Run
8.79 53:08 44 146 06:02
9.93 km/h
26/03/25
Skrējiens
5.21 42:56 0 08:14
7.28 km/h
ir
26/03/25
Paskrien
4.6 28:33 24 18 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Ronis treniņā/ar momiču
7.3 48:48 0 139 06:41
8.98 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
GSR
8.89 59:20 0 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
pirms vingrošanas
23.15 2:16:29 53 137 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Pulsa treniņš
5.68 37:06 150 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
26/03/25
Skrējiens
8.52 43:15 0 143 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Skrējiens
4.91 30:02 0 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
26/03/25
warmup cooldown
9 54:00 0 131 06:00
10.00 km/h
ir
26/03/25
2x2000/1000 airport rd muddy @14:30
6 30:00 0 157 05:00
12.00 km/h
ir
26/03/25
Koptreniņš kopā ar Norci
12 1:06:52 30 139 05:34
10.77 km/h
ir asfalts,koptreniņš
26/03/25
Afternoon Run
11.25 52:56 11 151 04:42
12.75 km/h
26/03/25
Tresdienas otrais
9.01 48:11 9 127 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Tresdienas pirmais
10.09 58:16 4 126 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Atsildisanas
2 10:16 0 140 05:08
11.69 km/h
ir treniņš
26/03/25
4x200m 5min break 4x200 0:33-0.35 3min cauri
4.73 27:42 0 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
26/03/25
Iesildishanas
3.05 14:00 0 137 04:35
13.07 km/h
ir treniņš
26/03/25
Iesildīšanās
2 13:00 0 128 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
26/03/25
Afternoon Run
13.49 1:16:08 69 05:38
10.63 km/h
26/03/25
Skrējiens
7 39:32 0 140 05:38
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Rīts, +3
7.51 45:10 54 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
26/03/25
Evening Run
1.85 1:08:24 0 36:58
1.62 km/h
ir
26/03/25
Scenic route
12.88 2:24:29 0 11:13
5.35 km/h
26/03/25
evening run, 1km-640m-1km-940m at 3:40-3:45
8.1 37:38 0 135 04:38
12.91 km/h
ir
26/03/25
Skrējiens
5.06 27:28 17 110 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
morning run, 5x1km (~3:50min/km), 3x500km (~3:37min/km)
11.52 51:45 0 143 04:29
13.36 km/h
ir
26/03/25
Trešdienas vaimanas
12.56 1:20:22 239 144 06:23
9.38 km/h
ir
26/03/25
Carrera nocturna
10.01 55:30 41 130 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
26/03/25
Night Run
6.13 30:02 7 140 04:53
12.25 km/h
ir
26/03/25
12,12 km
12.12 1:07:19 17 133 05:33
10.80 km/h
ir
26/03/25
TAKU pa tumsu MALDIS un kāju lauzis
10.47 1:06:32 214 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
26/03/25
Puerto de la Cruz
7.73 59:10 166 134 07:39
7.84 km/h
ir
26/03/25
pa mežu
10 1:10:00 0 145 07:00
8.57 km/h
takas
26/03/25
Evening Run
4.92 43:59 13 138 08:56
6.71 km/h
ir
26/03/25
...................
5.04 21:46 0 129 04:19
13.89 km/h
ir
26/03/25
Serviss un daži intervāli stadionā
13.55 1:18:10 0 146 05:46
10.40 km/h
ir
26/03/25
444/500
20.41 1:45:15 75 125 05:09
11.64 km/h
ir
26/03/25
Stretch and Balance ????
3.27 37:59 1 93 11:36
5.17 km/h
ir
26/03/25
Evening Run
7.62 50:02 8 130 06:33
9.14 km/h
ir
26/03/25
Skrējiens
7.28 35:05 0 04:49
12.45 km/h
ir
26/03/25
Evening veikal Run
5.28 28:12 3 136 05:20
11.23 km/h
26/03/25
Evening Run
7.3 35:32 16 115 04:52
12.33 km/h
ir
26/03/25
Krustpils
2.66 14:45 0 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
26/03/25
Jēkabpils
2.67 14:51 0 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
26/03/25
Vakara +5 Z 4 puse ar lietu
13.52 1:30:28 68 156 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/03/25
Satumst
12.27 1:08:32 0 05:35
10.74 km/h
ir
26/03/25
Evening Run
11.04 55:00 4 156 04:58
12.04 km/h
ir
26/03/25
Evening Run
3.24 20:56 2 120 06:27
9.29 km/h
ir
26/03/25
Вечерний забег
20.5 1:44:21 51 132 05:05
11.79 km/h
ir
26/03/25
Afternoon Run
0.03 00:16 0 107 08:53
6.75 km/h
ir
26/03/25
Koptreniņš NR. 9
5.31 47:38 57 133 08:58
6.69 km/h
ir
26/03/25
Evening Run
14.52 1:17:18 70 05:19
11.27 km/h
26/03/25
Evening Run
14.05 1:08:10 28 04:51
12.37 km/h
ir
26/03/25
Evening Run
8.35 52:13 9 129 06:15
9.59 km/h
26/03/25
30 min Race 2️⃣
8.21 29:53 8 174 03:38
16.48 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
26/03/25
Warm up Run
3.01 16:15 5 140 05:23
11.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/03/25
Easy Run
10 49:36 9 136 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Evening Run
15.01 1:23:45 48 153 05:34
10.75 km/h
26/03/25
30m
5.8 27:40 0 04:46
12.58 km/h
ir
26/03/25
Evening Run
10.29 52:07 4 05:03
11.85 km/h
26/03/25
Evening Run
5.59 42:00 2 149 07:30
7.99 km/h
ir
26/03/25
Evening Run
10.42 52:42 23 142 05:03
11.86 km/h
26/03/25
Evening Run
7.47 57:04 89 127 07:38
7.85 km/h
26/03/25
Evening Run
12.32 1:05:00 37 140 05:16
11.37 km/h
ir
26/03/25
Skrējiens
12.5 58:46 0 04:42
12.76 km/h
ir
26/03/25
Afternoon Run
18.01 1:14:27 204 149 04:08
14.51 km/h
ir
26/03/25
Evening Run
5.7 44:25 9 145 07:47
7.70 km/h
26/03/25
Afternoon Run
8.03 48:33 45 144 06:02
9.92 km/h
26/03/25
Evening Run
8.26 50:08 23 146 06:04
9.89 km/h
26/03/25
KomVol5
10.47 55:04 138 153 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
26/03/25
Afternoon Run
13.2 1:13:37 79 136 05:34
10.76 km/h
ir
26/03/25
Afternoon Run
7.46 47:32 16 151 06:22
9.42 km/h
ir
26/03/25
Afternoon Run
7.53 1:11:10 14 142 09:27
6.35 km/h
ir
26/03/25
Day 85
6.88 41:11 18 141 05:59
10.02 km/h
ir
26/03/25
Asfalts
21.6 1:49:23 0 05:03
11.85 km/h
ir
26/03/25
Afternoon Run
10.05 49:13 17 122 04:53
12.25 km/h
ir
26/03/25
Finiša gabaliņš.
7.86 1:01:52 167 131 07:52
7.62 km/h
ir treniņš,takas
26/03/25
Skrējiens
11 1:12:31 10 122 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Afternoon Run
14.51 1:17:30 70 138 05:20
11.23 km/h
26/03/25
Afternoon Long Run, marathon pace, Garais maratona tempā 2LT laktāta zonā
24.01 1:43:59 23 157 04:19
13.85 km/h
ir
26/03/25
ST apakšstacija
5.04 30:31 13 178 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Vakara skrējiens.
9 48:54 104 135 05:26
11.04 km/h
ir treniņš
26/03/25
Afternoon Run
14.01 1:19:36 14 05:40
10.56 km/h
ir
26/03/25
Pa pilsētu
10.47 48
km/h
ir
26/03/25
Mārupīte ātri lēni x4 + I/A
8.8 51:00 0 05:47
10.35 km/h
ir
26/03/25
Carrera a la hora del almuerzo
10.01 55:59 60 123 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
26/03/25
Afternoon Trail Run(dzenam riepu)
10.01 57:05 128 133 05:42
10.52 km/h
ir
26/03/25
Afternoon Run
8.43 44:50 8 126 05:19
11.28 km/h
26/03/25
Afternoon Trail Run
7.38 48:47 11 167 06:36
9.08 km/h
ir
26/03/25
Mežciems
7.01 49:58 38 167 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
26/03/25
#43 Mazais - 1h
9.12 1:00:00 13 155 06:34
9.12 km/h
ir
26/03/25
Base run/ maintance
9.21 43:39 20 114 04:44
12.66 km/h
ir asfalts
26/03/25
E-run HR158??
8.12 45:15 17 158 05:34
10.77 km/h
ir
26/03/25
Morning Run
6.23 30:57 17 134 04:58
12.08 km/h
ir
26/03/25
st.
10 53:41 0 05:22
11.18 km/h
26/03/25
8.53 Ceturtdienas darbiņi
15.01 1:09:09 24 115 04:36
13.02 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
26/03/25
Lēnais rīta skrējiens miglā
5.22 32:05 26 138 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
26/03/25
Agrais rīts Rīgas otrā galā.
18.45 1:46:02 0 123 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
26/03/25
Pa grantinieku (slapjš, bet izlaipot var)
9.24 51:18 25 126 05:33
10.81 km/h
ir asfalts
26/03/25
Morning Run
6.37 40:30 27 06:21
9.44 km/h
26/03/25
Skrējiens
6 40:30 2 134 06:45
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Norvēģu 4nieks
11.38 1:00:31 41 146 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
26/03/25
Rīts
9 48:47 0 137 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Morning Run
2.47 14:46 0 148 05:58
10.04 km/h
ir
26/03/25
Darbiņi ????
14.01 1:09:48 29 143 04:58
12.04 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/25
Rīta drosme.
11.3 55:55 5 141 04:56
12.13 km/h
ir
26/03/25
29.Sharjah
6.06 0 119
km/h
ir
26/03/25
rita
7.54 8 117
km/h
ir treniņš,takas
26/03/25
Mierīgais
10.01 1:02:16 0 136 06:13
9.65 km/h
ir
26/03/25
Morning Run
13.25 1:09:46 49 114 05:15
11.40 km/h
ir
26/03/25
Night Run
31.04 2:25:30 155 133 04:41
12.80 km/h
ir
25/03/25
Run
10.02 1:12:15 84 150 07:12
8.32 km/h
takas
25/03/25
Paskrien
11.81 59:03 21 136 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Lunch Run
8.01 48:45 126 152 06:05
9.86 km/h
25/03/25
Vieglais
7.23 46:54 0 124 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Vakarpusē +10
8.06 45:33 0 05:39
10.62 km/h
ir
25/03/25
GSR
7.41 44:09 0 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
paskrienam
11.03 1:09:13 0 139 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas
25/03/25
Skrējiens
10.34 1:02:39 0 145 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/03/25
Pavisam lēnu
11.58 1:13:33 0 06:21
9.45 km/h
25/03/25
Skrējiens
13.52 1:29:53 104 137 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
25/03/25
airport
16 1:31:12 0 133 05:42
10.53 km/h
ir
25/03/25
Koptreniņš
10.42 1:01:28 20 129 05:53
10.17 km/h
ir asfalts,koptreniņš
25/03/25
Recovery run
10.29 1:01:40 13 129 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Afternoon Run
16.27 1:18:28 65 148 04:49
12.44 km/h
ir
25/03/25
Nūjošana kopā ar Ausmu
6 1:09:12 0 98 11:32
5.20 km/h
ir treniņš
25/03/25
Skrējiens
13 1:05:35 0 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Scenic route
13.05 2:24:25 0 11:03
5.42 km/h
25/03/25
Vilaflor
8.77 1:32:55 514 145 10:35
5.66 km/h
ir
25/03/25
Skrējiens
6.1 33:03 17 113 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Aplītis pa Jūrmalu
5.04 38:09 15 148 07:34
7.93 km/h
ir
25/03/25
nav daudz laika bet jaamegina
12.04 57:35 0 140 04:46
12.55 km/h
ir treniņš
25/03/25
Vakara skrējiens
12 1:04:55 0 139 05:24
11.09 km/h
ir
25/03/25
Evening Run
12.27 1:24:57 138 140 06:55
8.67 km/h
ir
25/03/25
20 pa bruği
10.2 1:02:33 0 06:07
9.78 km/h
ir
25/03/25
Veloceliņš
13.15 1:16:47 0 149 05:50
10.28 km/h
ir
25/03/25
Pilsēta
8 44:53 20 144 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Evening Run
9.95 50:23 42 115 05:03
11.85 km/h
ir
25/03/25
V-celiņi, B-trase
13.5 1:21:10 0 138 06:00
9.98 km/h
ir
25/03/25
Hanteles
2.72 41:39 0 15:18
3.92 km/h
25/03/25
Carrera de noche
13.2 1:15:17 53 124 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
25/03/25
uz māju no darba
3.4 19:20 0 05:41
10.55 km/h
ir
25/03/25
Septinieks, 2 zonā - 87%
7 46:00 0 130 06:34
9.13 km/h
ir treniņš
25/03/25
13,13 km
13.13 1:10:34 12 144 05:22
11.16 km/h
ir
25/03/25
...................
3.33 15:00 0 130 04:30
13.32 km/h
ir
25/03/25
...................
12.26 56:43 0 133 04:37
12.97 km/h
ir
25/03/25
Kt Jānim 47
10.1 58:15 22 127 05:46
10.40 km/h
ir
25/03/25
Vakara +5 DR 8/14 ar nelielu lietu
8.67 58:11 46 149 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/03/25
4km+4×200/200+skrējienpastaiga
8.1 55:10 35 150 06:48
8.81 km/h
ir
25/03/25
Вечерний забег
7.31 47:55 23 110 06:33
9.15 km/h
ir
25/03/25
Daugavpils Runners
9.8 1:04:41 27 147 06:36
9.09 km/h
ir
25/03/25
Evening recovery Run
8 44:11 12 121 05:31
10.86 km/h
ir
25/03/25
Evening Run
12.02 1:20:13 45 135 06:40
8.99 km/h
25/03/25
Afternoon Run
16.33 1:13:59 134 131 04:31
13.24 km/h
ir
25/03/25
Evening easy Run
7.3 47:15 16 127 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
25/03/25
Evening Run
10.21 51:49 11 119 05:04
11.82 km/h
ir
25/03/25
Evening Run
12.12 1:19:36 20 154 06:34
9.14 km/h
25/03/25
Evening Run
13.31 1:11:00 65 05:20
11.25 km/h
25/03/25
Evening Run
9.78 47:13 7 137 04:49
12.43 km/h
25/03/25
Evening Run
10.6 57:10 24 155 05:23
11.13 km/h
ir
25/03/25
VS 45'
7.73 43:27 10 125 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Skrējiens
11.77 56:00 0 04:45
12.61 km/h
ir
25/03/25
Ārlavmežs, +8
4.71 48:53 14 131 10:22
5.78 km/h
ir treniņš
25/03/25
Vilaflor. Starta izpēte
8.99 1:34:20 523 131 10:29
5.72 km/h
ir treniņš,takas
25/03/25
Evening Run
7 41:47 6 120 05:58
10.05 km/h
ir
25/03/25
Sirsniņai tuk-tuk
4.07 26:26 2 149 06:29
9.24 km/h
25/03/25
Uz mājām
5.27 27:42 30 141 05:15
11.42 km/h
ir
25/03/25
Evening Run
11.35 57:57 31 05:06
11.75 km/h
ir
25/03/25
Evening Run
6.73 33:42 18 133 05:00
11.98 km/h
ir
25/03/25
Afternoon Run
17.63 1:35:38 72 147 05:25
11.06 km/h
ir
25/03/25
424/500
23.24 2:07:11 344 127 05:28
10.96 km/h
ir
25/03/25
Loterijas biļeti  sestai ⭐ esmu nopelnījis.
21.13 1:55:00 141 118 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Day 84
6.76 38:59 18 143 05:46
10.40 km/h
ir
25/03/25
Ar Rhea
8.65 1:05:14 387 157 07:32
7.96 km/h
ir
25/03/25
10x500m/90'
11.25 1:06:01 2 141 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Vakarā, kamēr puika mēģinājumā
11.47 1:00:01 39 134 05:13
11.47 km/h
ir
25/03/25
Afternoon Run
9.02 52:21 30 133 05:48
10.34 km/h
ir
25/03/25
Afternoon Run
10.71 59:54 33 142 05:35
10.73 km/h
25/03/25
Afternoon Run
10.01 58:42 29 141 05:51
10.23 km/h
25/03/25
Evening Run
7.01 38:29 44 05:29
10.93 km/h
ir
25/03/25
Asfalts
14 1:10:36 0 05:02
11.90 km/h
ir
25/03/25
Afternoon Run
7.17 41:45 12 05:49
10.30 km/h
25/03/25
Afternoon Run
8.73 52:38 24 156 06:01
9.95 km/h
25/03/25
Afternoon Run
8.27 41:12 23 126 04:58
12.04 km/h
ir
25/03/25
Uz Biķerniekiem
13.25 1:15:53 56 154 05:43
10.48 km/h
ir
25/03/25
Neplānoti
4.09 24:38 0 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
25/03/25
lunch run
9.35 45:33 0 124 04:52
12.32 km/h
ir
25/03/25
Uz treniņu
5.1 23:56 12 145 04:41
12.79 km/h
ir
25/03/25
Fartlek Run
13 57:33 69 144 04:25
13.55 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/03/25
Afternoon Run
10.86 1:05:52 60 142 06:03
9.89 km/h
25/03/25
Afternoon Run
15.03 1:17:36 15 156 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Skrējiens
2.76 20:07 0 07:17
8.23 km/h
ir asfalts
25/03/25
Lucavene,15x40sek(3:25)
16.83 1:25:13 55 130 05:03
11.85 km/h
ir
25/03/25
Afternoon Run
7.86 49:52 44 152 06:20
9.46 km/h
ir
25/03/25
Vakara skrējiens.
9 47:34 48 134 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
25/03/25
Pa pilsētu
11.42 64
km/h
ir
25/03/25
Warm down +VFS
2.09 10:54 0 116 05:12
11.50 km/h
ir treniņš
25/03/25
Intervals workout
3.25 12:14 0 108 03:45
15.94 km/h
ir treniņš
25/03/25
Warm up @ indoor track DAUGAVA
2.01 10:09 0 118 05:02
11.88 km/h
ir treniņš
25/03/25
Intervals workout No.1
3.21 12:26 0 114 03:52
15.49 km/h
ir treniņš
25/03/25
Hammer Park stadions; 2x(1mi+4x400m)
10.8 46:56 0 160 04:20
13.81 km/h
ir
25/03/25
Afternoon Run
9.85 1:15:27 77 07:39
7.83 km/h
25/03/25
Afternoon Run
12.9 1:05:04 24 142 05:02
11.90 km/h
25/03/25
Afternoon Run
5.2 31:37 11 06:04
9.87 km/h
ir
25/03/25
Carrera a la hora del almuerzo
8.01 46:09 60 124 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
25/03/25
st.
10 52:11 0 05:13
11.50 km/h
25/03/25
back to work ????
12.13 1:06:03 19 141 05:26
11.02 km/h
ir
25/03/25
Sliekšņvērtība, ar iesildīšanos un atsildīšanos
6.77 39:13 32 150 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,takas
25/03/25
uz darbu ar Kati
3.7 22:45 0 06:08
9.76 km/h
ir
25/03/25
Skrējiens
7.6 54:19 18 07:08
8.40 km/h
ir
25/03/25
21 - Stokholma
6.32 40:08 0 06:21
9.45 km/h
ir treniņš
25/03/25
Morning Run,18x400m vid,1:32 (t 3:45km) R 100m vid,45sek.
13.01 1:03:34 12 146 04:53
12.28 km/h
ir
25/03/25
Morning Run
8.42 45:39 53 05:25
11.07 km/h
25/03/25
4 minūšu mēraukla.
12.35 1:06:21 0 133 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
25/03/25
Skrējiens +3 C tempo + P
7.1 51:29 47 143 07:15
8.27 km/h
ir treniņš
25/03/25
Morning Run 10x100
6.91 43:58 76 145 06:21
9.43 km/h
ir
25/03/25
Morning Run
6.34 52:35 14 126 08:17
7.23 km/h
ir
25/03/25
Morning Run
2.57 15:52 0 141 06:10
9.72 km/h
ir
25/03/25
Morning Run
12.41 1:15:02 54 144 06:02
9.92 km/h
25/03/25
Morning Run
14 1:30:18 14 06:27
9.30 km/h
ir
25/03/25
Rīts, +1
10.08 1:00:31 39 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Skrējiens
5 33:43 11 130 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
INT T20-R10-T20 HR145
17.71 1:29:57 16 145 05:04
11.81 km/h
ir
25/03/25
Утренний забег
10 57:23 19 120 05:44
10.46 km/h
ir
25/03/25
6.06 (-1°C)
6.06 40:46 10 147 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
Morning Run
10.05 55:57 25 150 05:34
10.78 km/h
25/03/25
Ar Supervaroņu sarunām.
10.24 1:00:15 40 121 05:53
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/25
rita
7.55 0 119
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/03/25
Morning Run
5 37:30 7 149 07:30
8.00 km/h
ir
25/03/25
28.Sharjah
5.03 0 127
km/h
ir
24/03/25
Uz Lejaslabiņu pusi
10.61 1:03:30 96 139 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
24/03/25
P 8km
8 1:07:25 78 135 08:25
7.12 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/25
Paskrien
6.76 40:21 11 115 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/25
Ronis treniņā
6.42 41:49 0 141 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/25
uz skrejceliņa
8.73 1:01:06 0 138 06:59
8.57 km/h
ir treniņš
24/03/25
Ar sieviņu
10.6 1:03:30 128 125 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
24/03/25
Skrējiens
7.76 59:46 71 127 07:42
7.79 km/h
ir treniņš
24/03/25
airport
16 1:30:21 0 138 05:38
10.63 km/h
ir
24/03/25
Val D'Aran v0.01 (Darbos)
15.5 1:09:30 0 04:29
13.38 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/25
Skrējiens. Espinho, Portugāle
10.28 55:25 50 147 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/03/25
Afternoon Run
12.6 1:02:57 25 140 04:59
12.01 km/h
ir
24/03/25
Scenic route
15.67 2:48:51 0 10:46
5.57 km/h
24/03/25
Warmup and Cooldown
10.71 51:16 108 134 04:47
12.53 km/h
ir
24/03/25
Alfā
9.5 50:00 0 05:15
11.40 km/h
ir
24/03/25
Rīta riksis
2.1 12:15 0 05:50
10.29 km/h
ir
24/03/25
Evening Run
8.04 44:42 29 131 05:33
10.79 km/h
ir
24/03/25
ciet.
6 33:44 0 05:37
10.67 km/h
ir
24/03/25
Pa pilsētu
8.51 37
km/h
ir
24/03/25
Skrējiens
9.99 50:02 27 127 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/25
Skrejiens
10.6 50:03 0 142 04:43
12.71 km/h
ir treniņš
24/03/25
Night Run
4.25 32:33 1 139 07:39
7.83 km/h
ir
24/03/25
Night Run
2.62 15:24 0 158 05:52
10.21 km/h
ir
24/03/25
Вечерний забег
30.02 2:52:42 0 131 05:45
10.43 km/h
ir
24/03/25
Evening Run
1.87 1:14:17 0 39:43
1.51 km/h
ir
24/03/25
Skola - Ulbroka+
8.84 49:50 36 149 05:38
10.64 km/h
ir
24/03/25
...................
13.12 1:03:33 0 128 04:50
12.39 km/h
ir
24/03/25
...................
12.34 58:19 0 130 04:43
12.70 km/h
ir
24/03/25
Night Run
3.23 18:28 11 152 05:43
10.49 km/h
ir
24/03/25
GPS kluda, tik atri es neskrienu
10.92 57:52 28 140 05:17
11.32 km/h
ir
24/03/25
māras dīķis pa vieglo
4 23:10 0 05:47
10.36 km/h
ir
24/03/25
Evening Elliptical Run
3.19 18:06 4 113 05:40
10.57 km/h
24/03/25
Evening Run (+2)
13.44 1:14:55 15 164 05:34
10.76 km/h
ir
24/03/25
Lēns vakars uz Ērgļu dzc
13.04 1:23:57 36 127 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
24/03/25
Carrera de noche
6.01 36:42 37 116 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
24/03/25
Evening Run
10.1 59:33 13 139 05:53
10.18 km/h
ir
24/03/25
Evening Run
10.02 52:39 9 117 05:15
11.42 km/h
ir
24/03/25
Pērkons
8.61 1:11:32 393 152 08:18
7.22 km/h
ir
24/03/25
pavisam lēnām
7.6 50:40 40 146 06:40
9.00 km/h
ir
24/03/25
Evening Run
18.53 1:46:03 29 144 05:43
10.48 km/h
ir
24/03/25
Evening Run
7.53 59:48 85 151 07:56
7.56 km/h
24/03/25
Tukums Skrien Kopā ????
10.45 1:08:03 95 122 06:30
9.21 km/h
24/03/25
18.21 Mijkrēšļa zaķis starp strēlniekiem
12.23 1:05:04 37 99 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,īsais
24/03/25
401/500
21.03 1:51:58 226 126 05:19
11.27 km/h
ir
24/03/25
Skrējiens
14.85 1:17:06 0 05:11
11.56 km/h
ir
24/03/25
Evening Run
7.68 42:04 38 05:28
10.95 km/h
24/03/25
9:04 Pludmale ar suni (+3)
13.06 1:11:58 11 163 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
24/03/25
Afternoon Run
13.82 1:11:46 33 143 05:11
11.55 km/h
24/03/25
Šonedēļ treniņi, nākamajā nedēļā mači ✌️
8.19 41:37 24 122 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/25
Evening Run
3.23 21:22 3 143 06:36
9.07 km/h
ir
24/03/25
Skrējiens
13 1:26:08 39 129 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/25
Afternoon Run
6.8 37:27 17 139 05:30
10.89 km/h
ir
24/03/25
Day 83
6.82 37:57 14 140 05:33
10.78 km/h
ir
24/03/25
Afternoon Run
12.66 1:06:10 47 159 05:13
11.48 km/h
ir
24/03/25
Afternoon Run
2.06 13:41 0 134 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
24/03/25
Afternoon Run
15.26 1:28:53 49 135 05:49
10.30 km/h
ir
24/03/25
Skrējiens
12.11 1:16:57 12 172 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/25
Afternoon Run
1.6 04:46 0 168 02:58
20.14 km/h
ir
24/03/25
Nedaudz apslimis
10.3 1:03:09 0 150 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/25
Tempo Run
10 39:59 40 158 03:59
15.01 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
24/03/25
Easy Run 
5 28:46 28 136 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts,vingrošana
24/03/25
KomVol3
16.35 1:17:46 138 160 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
24/03/25
Atsildīšanās
3 23:20 0 123 07:46
7.71 km/h
ir treniņš
24/03/25
3x1500m caur 300m
5.45 29:07 0 146 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
24/03/25
Afternoon Run
15.05 1:28:41 170 05:53
10.18 km/h
24/03/25
Iesildīšanās
2 11:30 0 132 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
24/03/25
rajons
17.5 1:22:35 17 141 04:43
12.71 km/h
ir
24/03/25
Afternoon Run
10.6 50:24 14 142 04:45
12.62 km/h
24/03/25
Lunch Run
7.56 46:32 18 138 06:09
9.75 km/h
ir
24/03/25
Lunch Run
14 1:28:33 28 06:19
9.49 km/h
ir
24/03/25
st.
10 55:12 0 05:31
10.87 km/h
24/03/25
Lunch Run
6.12 41:42 11 124 06:48
8.81 km/h
ir
24/03/25
Lunch Run
8.34 38:31 7 134 04:37
12.99 km/h
24/03/25
E-run HR140
9.05 50:30 14 140 05:34
10.75 km/h
ir
24/03/25
Sākums, vidus, beigas.
25.7 2:26:35 0 117 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
24/03/25
Skrējiens
7.7 46:00 13 05:58
10.04 km/h
ir
24/03/25
Skrējiens.
10.65 57:42 85 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/25
Rīta rosme
5.29 36:51 105 115 06:57
8.61 km/h
ir
24/03/25
morning run, 9x15s fast (2:37min/km av)
10.01 53:12 0 124 05:18
11.29 km/h
ir
24/03/25
Intervāli stadionā, 4 * 4:00 @ 4:10 min/km
12 1:05:25 0 138 05:27
11.01 km/h
ir treniņš,stadions
24/03/25
Rīts Baložu mežā
9.35 57:05 31 123 06:06
9.83 km/h
ir takas
24/03/25
Morning Run
9.01 54:50 16 142 06:05
9.86 km/h
24/03/25
Pirmdienis
14.11 1:16:53 0 05:26
11.01 km/h
ir
24/03/25
rita
7.56 10 106
km/h
ir treniņš,takas
24/03/25
Morning Run
13 1:08:27 52 110 05:15
11.40 km/h
ir
24/03/25
Morning Run
1.34 08:29 9 133 06:19
9.48 km/h
ir
24/03/25
Mierīga pirmdiena
8.01 49:44 0 133 06:12
9.66 km/h
ir
24/03/25
Morning Run
1.25 07:28 2 126 05:58
10.04 km/h
ir
24/03/25
Night Run
25.06 2:00:51 302 121 04:49
12.44 km/h
ir
24/03/25
Morning Run
1.55 12:07 0 134 07:49
7.68 km/h
23/03/25
Skrējiens
5.07 42:29 0 08:22
7.16 km/h
ir
23/03/25
Paskrien
7.24 41:48 56 125 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/25
Afternoon Run
1.01 07:48 8 107 07:43
7.77 km/h
23/03/25
GSR
11.4 1:15:32 0 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/25
koptreniņš
3.42 1:16:43 0 122 22:25
2.67 km/h
ir treniņš,koptreniņš
23/03/25
Skrējiens
19.47 2:07:15 0 139 06:32
9.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/25
Pa skaistu mežu Kopā
20.19 2:16:23 0 06:45
8.88 km/h
23/03/25
Gaia pusmaratons. Gaia, Lavadores, Portugāle
21.097 1:41:56 235 164 04:49
12.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
23/03/25
pa mežu
10 1:12:00 0 140 07:12
8.33 km/h
takas
23/03/25
Krustpils
5.13 28:26 0 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
23/03/25
Lunch Run
21.26 1:41:58 165 146 04:47
12.51 km/h
23/03/25
RRM
17.51 2:01:28 0 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
23/03/25
Scenic route
22.77 4:05:09 0 10:45
5.57 km/h
23/03/25
Skrējiens
4.18 23:17 16 112 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/25
Rīts, -1
16.76 1:40:38 99 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/25
Night Run
6.98 49:57 11 134 07:09
8.38 km/h
ir
23/03/25
īsais uz bodi
2.35 15:02 19 164 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/25
Svētdienas garais
19.52 2:07:13 0 122 06:31
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/25
Pārdaugava
7.06 40:10 0 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
23/03/25
Afternoon Run
5.06 30:56 6 144 06:06
9.81 km/h
23/03/25
Evening Run
6.11 57:29 78 100 09:24
6.38 km/h
ir
23/03/25
Evening Run
10.53 1:05:32 87 122 06:13
9.64 km/h
ir
23/03/25
10.(92.0) Māras dīķis
10.55 1:14:13 37 144 07:02
8.53 km/h
ir treniņš
23/03/25
Pulsa treniņš
6.75 45:16 253 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/25
VS 120' ar 25@435
22.4 2:00:20 34 135 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/25
Evening Run
22.74 2:09:25 25 134 05:41
10.54 km/h
ir
23/03/25
Evening Run
6.32 41:24 17 126 06:33
9.16 km/h
ir
23/03/25
Pa pilsētu
9.43 49
km/h
ir
23/03/25
M30
4 32:52 0 115 08:13
7.30 km/h
ir treniņš
23/03/25
...................
12.53 59:43 0 126 04:45
12.59 km/h
ir
23/03/25
Evening Run
9.16 51:51 57 149 05:39
10.60 km/h
ir
23/03/25
Sniegs un tuvojošā tumsa apstādināja
18.29 3:10:51 1150 154 10:26
5.75 km/h
ir
23/03/25
tren.
7 40:22 0 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
23/03/25
Ar Robertu
5.01 31:19 0 06:15
9.60 km/h
ir
23/03/25
Afternoon Run
16.09 1:35:01 62 150 05:54
10.16 km/h
23/03/25
Afternoon Run
10.45 1:15:23 31 153 07:12
8.32 km/h
ir
23/03/25
Skrējiens
10.4 1:23:25 63 140 08:01
7.48 km/h
ir treniņš
23/03/25
Sprintiņi pret kalnu
8.29 1:02:33 151 139 07:32
7.95 km/h
23/03/25
Afternoon Run
7.45 55:14 3 149 07:24
8.09 km/h
ir
23/03/25
Afternoon Run
18.56 1:38:19 54 136 05:17
11.33 km/h
ir
23/03/25
Afternoon Run
6.7 39:44 66 142 05:55
10.12 km/h
23/03/25
Iecava - Rīga, velo
52.91 45:43:00 137 131 51:50
1.16 km/h
treniņš
23/03/25
KomVol2
12.22 58:36 67 164 04:47
12.51 km/h
ir treniņš
23/03/25
time fast forward social run club izbraukumā
9.35 1:02:37 59 126 06:41
8.96 km/h
ir
23/03/25
Afternoon Run
19.59 1:58:55 278 149 06:04
9.88 km/h
23/03/25
Afternoon Trail Run
13.04 1:21:08 213 126 06:13
9.64 km/h
ir
23/03/25
Out-and-back nepareizajā faking virzienā
29.08 3:05:56 318 144 06:23
9.38 km/h
23/03/25
Afternoon Run
6.7 39:48 73 140 05:56
10.10 km/h
23/03/25
Afternoon Run
16.55 2:05:36 126 07:35
7.91 km/h
23/03/25
Afternoon Run
3.13 21:36 19 151 06:54
8.69 km/h
23/03/25
Svētdiena +9 A7/12 ar saulīti pavēs
13.73 1:30:24 76 154 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/25
Afternoon Run
2.28 11:05 0 150 04:51
12.34 km/h
ir
23/03/25
Lunch Run
29.01 3:31:58 149 147 07:18
8.21 km/h
ir
23/03/25
4.
10.66 1:10:16 61 158 06:35
9.10 km/h
ir
23/03/25
380/500
25.71 2:09:16 147 127 05:01
11.93 km/h
ir
23/03/25
Lunch Run
19.09 1:37:50 143 140 05:07
11.71 km/h
ir
23/03/25
Afternoon Run
0.84 10:44 5 99 12:46
4.70 km/h
ir
23/03/25
Afternoon Run
13.64 1:20:30 68 146 05:54
10.17 km/h
ir
23/03/25
Svētdienis
5.13 30:00 52 128 05:50
10.26 km/h
ir
23/03/25
Veloceliņš/parks (+10C)
7.51 42:44 0 05:41
10.54 km/h
treniņš
23/03/25
Lunch Run
9.39 47:38 40 129 05:04
11.83 km/h
ir
23/03/25
Skrējiens
20.73 2:41:28 351 140 07:47
7.70 km/h
ir treniņš
23/03/25
VFS/SFS treniņš ārā ☀️
1.94 35:06 0 148 18:05
3.32 km/h
ir
23/03/25
Turpinām sildīt Meridiānu
8.52 1:07:23 237 07:54
7.59 km/h
23/03/25
Afternoon Run
10.01 1:00:20 28 153 06:01
9.95 km/h
23/03/25
Lunch Trail Run
15.15 1:40:01 316 163 06:36
9.09 km/h
23/03/25
Afternoon Run
13.67 1:10:04 51 135 05:07
11.71 km/h
23/03/25
Skrējiens
8.88 48:08 0 05:25
11.07 km/h
23/03/25
Lunch Run
23.07 2:00:02 89 121 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/25
Tempo Run 16K
17 1:13:42 84 152 04:20
13.84 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
23/03/25
Ak Dievs cik forši-kājas sāpes palikušas pagātnē
5.06 37:33 8 150 07:25
8.09 km/h
ir
23/03/25
Lunch Run
15.35 1:52:40 69 137 07:20
8.17 km/h
ir
23/03/25
Lunch Run
16.69 1:35:31 21 124 05:43
10.48 km/h
23/03/25
CD
1 06:56 17 06:56
8.65 km/h
ir
23/03/25
Ziemas Magnēts 48
8.62 1:14:12 193 155 08:36
6.97 km/h
ir
23/03/25
Piecpadsmit
15 1:30:00 0 144 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
23/03/25
Līdz Pasaku takai
21.68 2:18:21 117 141 06:22
9.40 km/h
ir takas,koptreniņš
23/03/25
Ziemas Magnēts Vārnukrogs A
9.87 1:03:18 253 06:24
9.36 km/h
ir
23/03/25
Lunch Run
0.82 05:00 17 06:05
9.84 km/h
ir
23/03/25
9.26 Svētdiena ne bez kapiem
27.01 2:35:57 160 95 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,brīvdienu,garais
23/03/25
Cloudless
22.22 1:49:18 59 04:55
12.20 km/h
ir
23/03/25
Lunch Run
3.19 19:41 9 158 06:10
9.72 km/h
ir
23/03/25
1/2 maratón de Malaga 2025
21.24 2:28:20 0 155 06:59
8.59 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/03/25
Morning Run
34.01 2:27:59 251 143 04:21
13.79 km/h
ir
23/03/25
Morning Trail Run
14.38 2:09:49 462 142 09:01
6.65 km/h
ir
23/03/25
Atjaunošanās turpinās ????
10.13 55:32 51 115 05:28
10.94 km/h
ir
23/03/25
st.
10 56:45 0 05:40
10.57 km/h
23/03/25
Skrējiens
15.6 1:32:56 0 05:57
10.07 km/h
ir
23/03/25
Morning Run
18.4 1:33:13 41 05:03
11.84 km/h
ir
23/03/25
Skrējiens uz Mezaparku
16 1:24:45 0 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/25
Supervaroņu garās svētdienas Rīgā! ????
30.08 2:57:39 97 129 05:54
10.16 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
23/03/25
Day 82
6.73 37:23 25 144 05:33
10.80 km/h
ir
23/03/25
Carrera de mañana
2.08 12:46 21 127 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
23/03/25
Media Maraton Malaga 21k
21.28 1:21:03 36 174 03:48
15.75 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/03/25
Carrera de mañana
4 22:03 30 134 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
23/03/25
Morning Run
31.13 2:36:14 114 150 05:01
11.96 km/h
ir
23/03/25
Mazie pauguri
10.44 1:10:41 146 151 06:46
8.86 km/h
23/03/25
Утренний забег
8.12 55:00 77 141 06:46
8.86 km/h
ir
23/03/25
Rimi Rīgas maratona Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā
9.37 53:04 20 149 05:39
10.59 km/h
ir asfalts,koptreniņš
23/03/25
Утренний забег
28.6 2:20:56 93 138 04:55
12.18 km/h
ir
23/03/25
Morning Run
28.02 2:45:34 83 155 05:54
10.15 km/h
ir
23/03/25
#42 Sigulda
21.54 2:45:22 716 164 07:40
7.82 km/h
ir
23/03/25
Morning Run
13.02 1:08:25 23 122 05:15
11.42 km/h
ir
23/03/25
Asfalts
12.7 1:13:22 0 05:46
10.39 km/h
ir
23/03/25
Morning Run
21.44 1:57:19 114 134 05:28
10.97 km/h
23/03/25
Morning Run
15.31 1:40:01 37 152 06:31
9.18 km/h
ir
23/03/25
Skriet ir forši!!! ????????
11.5 57:37 27 144 05:00
11.98 km/h
ir
23/03/25
Morning Run
12.03 1:15:35 128 152 06:16
9.55 km/h
ir
23/03/25
Morning Run
13.34 1:33:36 84 145 07:00
8.55 km/h
23/03/25
Mežciems
8.05 55:41 21 150 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
23/03/25
Morning Run
5.28 28:36 21 05:25
11.08 km/h
23/03/25
Terapija
10.73 1:07:19 0 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
23/03/25
Morning Run
23.33 2:01:10 109 114 05:11
11.55 km/h
ir
23/03/25
Morning Run
10.06 56:54 25 05:39
10.61 km/h
23/03/25
Dambis
6.01 34:40 0 05:46
10.40 km/h
23/03/25
rita
25.21 31 123
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/25
Morning Run
10.25 1:11:20 59 141 06:57
8.62 km/h
23/03/25
...................
3.23 14:28 0 130 04:28
13.40 km/h
ir
23/03/25
...................
14.12 1:04:51 0 130 04:35
13.06 km/h
ir
23/03/25
Zaķizpēte.
14.77 1:50:01 520 132 07:26
8.06 km/h
23/03/25
Morning Run
1.01 06:02 1 97 05:58
10.04 km/h
ir
23/03/25
Svētdienas rītausmā
9.28 57:03 30 111 06:08
9.76 km/h
ir takas,asfalts
22/03/25
Skrējiens
12.01 1:10:04 0 05:50
10.28 km/h
ir
22/03/25
P 6km
6.16 47:57 44 129 07:47
7.71 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/25
Paskrien
24.56 2:29:30 105 126 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,takas
22/03/25
Afternoon Run
5.03 29:27 41 141 05:51
10.25 km/h
22/03/25
Pēc pastaigas. Grūti.
10.09 1:09:01 0 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
22/03/25
Dienas +9
13.9 1:29:06 0 149 06:24
9.36 km/h
ir
22/03/25
paskrienam
26.52 3:00:03 140 135 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,takas
22/03/25
Depo
5.1 24:58 17 151 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
22/03/25
Koptreniņš kopā ar Aināru
6 32:30 30 139 05:25
11.08 km/h
ir koptreniņš
22/03/25
pa mežu
15.5 1:42:00 0 150 06:34
9.12 km/h
takas
22/03/25
Sala ar Momiču
10 1:09:57 0 140 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/25
Born2win koptreniņš manēžā
7.81 42:44 0 124 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,koptreniņš
22/03/25
Ultra Chianti v1.0 (13.vieta
75 6:48:51 3130 05:27
11.01 km/h
ir ultra,sacensības,takas,rīts
22/03/25
Beberbeķi
12.12 1:30:03 291 07:25
8.08 km/h
treniņš
22/03/25
Scenic route
22.61 4:02:36 0 10:43
5.59 km/h
22/03/25
Chianti Ultra Trail
75.17 7:31:02 3188 152 06:00
10.00 km/h
ir ultra,sacensības,takas
22/03/25
Iesildīšanās
0.51 04:00 0 133 07:50
7.65 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/25
Pulsa treniņš
17.75 1:40:00 0 144 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
22/03/25
atsildishanas
3.5 18:20 0 150 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
22/03/25
nr2 15min
3.83 15:01 0 172 03:55
15.30 km/h
ir treniņš
22/03/25
nr1 15min
3.98 15:01 0 168 03:46
15.90 km/h
ir treniņš
22/03/25
Iesildishanas
3.01 13:49 0 140 04:35
13.07 km/h
ir treniņš
22/03/25
Skrējiens
5.56 44:59 53 128 08:05
7.42 km/h
ir treniņš
22/03/25
#
5.13 40:56 16 145 07:58
7.52 km/h
ir
22/03/25
Evening Run
1.48 09:26 3 112 06:22
9.41 km/h
22/03/25
warmup cooldown
7 42:00 0 06:00
10.00 km/h
ir
22/03/25
3x3000/1000@13:00 on road by Dimond hs
12 1:00:00 0 161 05:00
12.00 km/h
ir
22/03/25
Nakts izklaides Tukums Skrien Kopā RV2025
39.55 3:55:37 423 127 05:57
10.07 km/h
22/03/25
Tukums skrien komandas nakts koptreniņš R-V asarām netic
39.08 3:58:25 297 124 06:06
9.83 km/h
ir
22/03/25
Night Run
4.71 35:19 5 144 07:29
8.00 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Run
10.35 50:04 108 153 04:50
12.40 km/h
22/03/25
Magnēts
7.9 1:09:15 27 138 08:45
6.84 km/h
ir orientēšanās
22/03/25
Sestdienas skrējiens
15 1:22:57 0 143 05:31
10.85 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Trail Run
26.04 2:03:12 508 159 04:43
12.68 km/h
ir
22/03/25
Morning Trail Run
75.51 11:25:02 3164 150 09:04
6.61 km/h
ir
22/03/25
9.(92.4) Daugavmala
15.06 1:47:18 53 149 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
22/03/25
Evening Run
12.5 1:34:01 90 07:31
7.98 km/h
22/03/25
Evening Run
12.24 1:24:40 136 139 06:55
8.67 km/h
ir
22/03/25
Вечерний забег
22.01 1:53:18 143 134 05:08
11.66 km/h
ir
22/03/25
11:08 Bieriņi(+9)
3 17:43 0 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/25
Skrējiens
10 1:18:06 0 120 07:48
7.68 km/h
ir treniņš
22/03/25
Liepājā pēc saulrieta neleils izskrējiens caur Izgaismo Liepāju vietām..
6.92 42:57 8 145 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/25
Evening Run
3.32 17:40 14 148 05:19
11.28 km/h
22/03/25
Evening Run
6.21 31:52 15 126 05:07
11.69 km/h
ir
22/03/25
VS 75' ar 5x100
13.74 1:14:43 21 131 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/25
354/500
20.41 1:44:25 90 126 05:06
11.73 km/h
ir
22/03/25
Easy Run
15 1:15:58 92 143 05:03
11.85 km/h
ir treniņš
22/03/25
KomVol1
15.05 1:19:42 0 162 05:17
11.33 km/h
ir treniņš
22/03/25
Garais
30.02 3:01:54 73 145 06:03
9.90 km/h
ir
22/03/25
Vējš
7.25 57:39 319 153 07:57
7.55 km/h
ir
22/03/25
Ķekavas leģendu rogainings
55.75 5:54:14 291 146 06:21
9.44 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Run
22.01 2:00:15 71 142 05:27
10.98 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Run
6.23 42:59 7 126 06:53
8.70 km/h
22/03/25
Takas un daži pampaciņi
21.25 2:04:50 0 150 05:52
10.21 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Run
25.01 1:52:13 364 136 04:29
13.37 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Run
11.43 1:08:59 132 146 06:02
9.94 km/h
22/03/25
Afternoon Run
12.12 1:07:35 24 137 05:34
10.76 km/h
ir
22/03/25
The optimist sees the donut. The pessimist sees the hole.
46.57 5:39:39 246 144 07:17
8.23 km/h
ir
22/03/25
Lunch Run
46.88 5:36:40 220 94 07:10
8.35 km/h
ir
22/03/25
ĶEKAVAS LEĢENDU ROGAININGS
32.6 3:55:20 207 148 07:13
8.31 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
22/03/25
Iesildīšanās
1.2 08:03 2 130 06:42
8.94 km/h
ir asfalts
22/03/25
Afternoon Recovery Run
11.01 1:01:35 11 122 05:35
10.73 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Run
11.13 1:09:04 46 145 06:12
9.67 km/h
22/03/25
Afternoon Run
24.13 2:22:46 43 151 05:54
10.14 km/h
ir
22/03/25
Pa pilsētu
11.2 58
km/h
ir
22/03/25
Afternoon Trail Run
24.62 2:30:46 249 155 06:07
9.80 km/h
22/03/25
Afternoon Run
16.51 1:27:13 12 129 05:16
11.36 km/h
22/03/25
...................
22 1:39:11 0 136 04:30
13.31 km/h
ir
22/03/25
27.
6.53 0 118
km/h
ir
22/03/25
Afternoon Run
4.74 25:52 18 05:27
10.99 km/h
22/03/25
Carrera a la hora del almuerzo
8.01 47:11 68 126 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
22/03/25
Sestdienis
9.02 48:30 69 138 05:22
11.16 km/h
ir
22/03/25
Lunch Run
22.32 1:45:53 59 04:44
12.65 km/h
ir
22/03/25
Afternoon Run
12.05 57:10 42 04:44
12.65 km/h
ir
22/03/25
Veloceliņš. Sveiciens Babītes Laimonim
18 1:44:45 0 137 05:49
10.31 km/h
ir
22/03/25
Skrējiens
16.36 1:24:46 0 05:10
11.58 km/h
ir
22/03/25
Lunch Run
7.69 1:05:22 34 153 08:30
7.06 km/h
ir
22/03/25
Saturday`s fartleks
11.01 52:59 29 135 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/25
Lunch Run
8.56 50:41 25 05:55
10.13 km/h
22/03/25
Nedaudz par ātru.
32 3:08:30 82 120 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
22/03/25
Lunch Run
0.64 04:54 5 137 07:39
7.84 km/h
ir
22/03/25
st.
12 1:02:45 0 05:13
11.47 km/h
22/03/25
Morning Run
15 1:28:06 38 05:52
10.22 km/h
ir
22/03/25
Morning Run
23.15 2:02:11 374 124 05:16
11.37 km/h
ir
22/03/25
Ar Krustmeitu pa kedām
22.56 2:41:36 301 120 07:09
8.38 km/h
ir
22/03/25
Morning Run
10.01 1:05:32 21 141 06:32
9.16 km/h
22/03/25
Lunch Run
5.03 36:49 14 116 07:19
8.20 km/h
ir
22/03/25
Morning Run
12.01 1:11:01 29 132 05:54
10.15 km/h
ir
22/03/25
Day 81
15.06 1:27:45 36 148 05:49
10.30 km/h
ir
22/03/25
Asfalts
18 1:39:08 0 05:30
10.89 km/h
ir
22/03/25
Morning Run
13.73 1:30:49 93 06:36
9.07 km/h
22/03/25
Morning Run
7.16 53:05 2 153 07:24
8.09 km/h
ir
22/03/25
Jāpadomā
10.6 1:06:42 0 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
22/03/25
Morning Run
10.21 57:47 49 132 05:39
10.60 km/h
ir
22/03/25
Darbiņš.
16.63 1:30:07 35 136 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/25
Morning Trail Run
21.12 2:11:02 176 168 06:12
9.67 km/h
ir
22/03/25
9.33 Saulainais Mežaparks
16.03 1:18:07 31 114 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,asfalts,rīta rosme
22/03/25
Morning Run 2x5km 20:12/20:02. R 3:00min
13 56:16 14 151 04:19
13.86 km/h
ir
22/03/25
long run, 3x2.5km at 4:08-4:14-4:15
18.66 1:30:14 0 138 04:50
12.41 km/h
ir
22/03/25
Morning Run
9.24 50:24 23 165 05:27
11.00 km/h
ir
22/03/25
Morning Run
2.43 15:01 0 163 06:10
9.71 km/h
ir
22/03/25
Morning Trail Run
7.06 45:37 18 168 06:27
9.29 km/h
ir
22/03/25
Rīts vēss saule TurAtpakaļDodos
10.07 1:01:15 0 06:04
9.86 km/h
22/03/25
Rīts, -1
10.35 1:01:08 279 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/25
Long run W40-M100-R18 HR160
30.72 2:38:06 45 160 05:08
11.66 km/h
ir
22/03/25
Morning Run
15.01 1:17:50 64 113 05:11
11.57 km/h
ir
22/03/25
Morning Run
9.58 50:11 9 132 05:14
11.45 km/h
22/03/25
Iemērkties.
0.3 04:52 42 100 16:13
3.70 km/h
22/03/25
Morning Run
1.33 07:58 7 135 05:59
10.02 km/h
ir
22/03/25
Rīta riksis saullēktā
7.14 43:19 28 113 06:04
9.89 km/h
ir takas,asfalts
22/03/25
Morning Run
1.4 07:57 5 121 05:40
10.57 km/h
ir
22/03/25
rita
7.63 11 115
km/h
treniņš,takas,asfalts
21/03/25
Skrējiens
3.01 17:47 0 05:54
10.16 km/h
ir
21/03/25
Run
5.03 30:05 39 164 05:58
10.03 km/h
takas
21/03/25
L/K 2h
14.39 2:02:01 265 151 08:28
7.08 km/h
ir treniņš,takas
21/03/25
Paskrien
9.53 54:04 15 128 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,Stadions
21/03/25
Lunch Run
5.01 30:05 29 138 06:00
9.99 km/h
21/03/25
Pūsēnu kāpa
12.41 1:20:58 546 161 06:31
9.20 km/h
ir takas
21/03/25
GSR
6.43 42:01 0 06:32
9.18 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
Pēc darba uz mājām,
30.19 3:18:18 92 141 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/25
pa mežu
11.1 1:24:00 0 140 07:34
7.93 km/h
takas
21/03/25
Ultra Chianti v0.116 (Kāju izkustināšana)
8 39:40 140 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
21/03/25
Scenic route
18.15 3:20:03 0 11:01
5.44 km/h
21/03/25
Skrējiens
5.92 31:02 16 118 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
Salaspils stadions
5.67 35:38 11 148 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
Recovery
5.52 35:33 0 121 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
Skrējiens Castelfranco
8.01 40:05 136 146 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/03/25
Skrējiens
11 59:57 0 147 05:27
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
Kincaid Dimond loop HILLS
16 1:30:45 0 138 05:40
10.58 km/h
ir
21/03/25
Lunch Run
16.01 1:18:44 25 142 04:55
12.20 km/h
ir
21/03/25
M30
3 24:44 0 115 08:14
7.28 km/h
ir treniņš
21/03/25
Meža riksis
6.3 37:06 0 150 05:53
10.19 km/h
ir
21/03/25
Rīta riksis
5.55 32:39 0 148 05:52
10.20 km/h
ir
21/03/25
Night Run
13.81 2:52:49 220 12:30
4.79 km/h
21/03/25
Vakara skrējiens.
9 48:13 38 137 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
21/03/25
Kādreiz ikdienišķais+
15.26 1:26:31 137 141 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
21/03/25
Kādreiz ikdienišķais+
15.28 1:26:30 114 149 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
21/03/25
Night Run
2.2 14:48 1 157 06:43
8.92 km/h
ir
21/03/25
Night Run
10.59 1:03:24 79 147 05:59
10.02 km/h
21/03/25
Skola - Ulbroka
7.37 45:18 26 139 06:08
9.76 km/h
ir
21/03/25
Afternoon Run
2 13:14 0 141 06:37
9.07 km/h
ir treniņš
21/03/25
Recovery Run
5 26:41 26 139 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
21/03/25
Nedaudz pusklibs(augštilbi jūtas) atjaunošanās skrējiens ????????
5.14 30:59 13 107 06:01
9.95 km/h
ir
21/03/25
NC 2025.gada skriešanas izaicinājums (12×21km)
21.18 2:30:00 135 145 07:04
8.47 km/h
ir
21/03/25
Koptreniņš ar Voldemāru
19.48 1:47:30 119 145 05:31
10.87 km/h
ir
21/03/25
Carrera de noche
8.01 47:16 16 148 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
21/03/25
Koptreniņš ar Aigaru
17.66 1:40:23 72 131 05:41
10.56 km/h
ir
21/03/25
Evening Run
11.55 1:06:21 35 142 05:44
10.44 km/h
ir
21/03/25
Eggbergs
14.61 2:23:55 1101 155 09:51
6.09 km/h
ir
21/03/25
#roadTo500
20.51 1:50:16 220 125 05:22
11.16 km/h
ir
21/03/25
Laipām cauri
14.11 1:25:12 0 06:02
9.94 km/h
ir
21/03/25
17.37 Pēdējais sniegs un būvlaukums mežā
13.01 1:13:29 70 95 05:38
10.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,īsais
21/03/25
Вечерний забег
8.16 59:29 68 136 07:17
8.23 km/h
ir
21/03/25
Evening Run
10.08 53:23 23 05:17
11.33 km/h
ir
21/03/25
Viesturu mežs
5 29:36 0 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,takas
21/03/25
Vakara + 4 ZA 6/10 ar saulīti vēsi
8.64 59:01 42 151 06:49
8.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/25
Afternoon Run
7.71 59:44 24 133 07:44
7.74 km/h
21/03/25
Afternoon Run
12.67 1:08:18 24 140 05:23
11.13 km/h
ir
21/03/25
Afternoon Run
15.31 1:09:13 131 133 04:31
13.27 km/h
ir
21/03/25
Pie sarkanās saules rokas salst.
8.26 43:42 47 122 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
Day 80
6.91 41:11 16 140 05:57
10.07 km/h
ir
21/03/25
Afternoon Run
5.01 30:25 26 140 06:04
9.88 km/h
21/03/25
Pirms brīvdienām
8.3 50:40 14 141 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
#41 Beberbeķi- ar piecām cilpiņām
11.02 1:17:50 257 164 07:03
8.50 km/h
ir
21/03/25
Afternoon Trail Run
9.38 52:38 43 152 05:36
10.69 km/h
ir
21/03/25
Afternoon Run
8.09 45:32 9 05:37
10.66 km/h
21/03/25
Latvijas Rimini
12.14 1:02:20 6 145 05:08
11.69 km/h
ir
21/03/25
Asfalts
14 1:12:03 0 05:08
11.66 km/h
ir
21/03/25
Carrera de tarde
8.02 43:20 70 129 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
21/03/25
Afternoon Run
16.45 1:42:06 27 06:12
9.67 km/h
ir
21/03/25
dienas
10.43 18 112
km/h
ir treniņš,takas
21/03/25
Pa pilsētu
10.2 42
km/h
ir
21/03/25
Niķīgs pulss šodien.
6.52 38:52 25 135 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
21/03/25
Koptreniņš kopā ar Norci
13.3 1:11:45 54 147 05:23
11.12 km/h
ir koptreniņš
21/03/25
StirnuBuks Zaķis
12.53 1:24:44 440 131 06:45
8.87 km/h
21/03/25
Lunch Run
13.01 1:28:57 62 154 06:50
8.78 km/h
ir
21/03/25
Stirnubuka Zaķa distance. Būs jārukā
11.94 1:27:16 404 133 07:18
8.21 km/h
ir
21/03/25
9:02 Pludmale ar suni (+4)
10.57 1:00:21 11 165 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
21/03/25
Long Hills Run 300m
13 1:03:47 182 151 04:54
12.23 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/03/25
Lunch Run
10.1 1:15:24 86 07:27
8.04 km/h
21/03/25
Skrējiens
6.69 48:00 9 07:10
8.36 km/h
ir
21/03/25
ciet.
8.3 44:50 0 05:24
11.11 km/h
21/03/25
19 pa bruği
10.2 1:05:40 0 06:26
9.32 km/h
ir
21/03/25
morning run, 7x1min at 3:25min/km
12.08 59:28 0 132 04:55
12.19 km/h
ir
21/03/25
Morning Run
15.92 1:34:52 153 119 05:57
10.07 km/h
ir
21/03/25
Morning Relax Run
11.99 1:10:10 16 112 05:51
10.25 km/h
ir
21/03/25
Skrējiens.
10.3 55:47 40 05:24
11.08 km/h
treniņš,asfalts
21/03/25
Rīts mežos, Dzidriņās, Ulbrokā, Dreiliņos un Rīgā
22 1:59:04 0 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/25
Rīts, +1
9.94 1:00:16 32 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
Skrējiens
6.1 41:26 2 135 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/25
Morning Run
5.46 35:04 7 156 06:25
9.34 km/h
ir
21/03/25
Morning Run
12.01 1:26:22 48 141 07:11
8.34 km/h
ir
21/03/25
Rītausmā bez dubļiem (-4,7) patramdīju stirnas
9.1 52:51 38 122 05:48
10.33 km/h
ir takas,asfalts
21/03/25
E-run + strides HR141
5.38 30:04 0 141 05:35
10.74 km/h
ir
21/03/25
Утренний забег
10.01 52:43 23 128 05:15
11.39 km/h
ir
21/03/25
rita
9.22 14 120
km/h
ir treniņš,takas
21/03/25
Vāverrīts bez Anetes.
15.82 1:33:21 58 129 05:54
10.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/03/25
WD40
0.4 16:06 0 40:15
1.49 km/h
21/03/25
Morning Run
13.32 1:10:01 46 112 05:15
11.41 km/h
ir
21/03/25
Night Run
10.04 43:49 24 121 04:21
13.75 km/h
ir
21/03/25
Garakais pec Den Haag
13.13 1:03:00 0 140 04:47
12.50 km/h
ir treniņš
20/03/25
Paskrien
4.56 30:37 80 117 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas
20/03/25
GSR
9.34 1:01:01 0 06:31
9.18 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
paskrienam
18.1 2:01:25 46 130 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas
20/03/25
Skrējiens Espinho, Portugāle
10.38 54:45 0 148 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/03/25
17:56, dambis
8 53:10 38 147 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
20/03/25
Stadions
5.13 31:54 0 144 06:13
9.65 km/h
ir treniņš
20/03/25
Ultra Chianti v0.115 (Trases apskate Chianti)
12.1 1:07:21 500 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
20/03/25
Pārdaugava
7.1 39:33 0 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
20/03/25
Chianti trases apskate
12.1 1:07:00 512 152 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
20/03/25
Pulsa treniņš
11.45 1:00:00 0 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
A robeža
14.23 1:25:53 14 132 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
Kincaid Dimond  loop HILLS
16 1:30:25 0 137 05:39
10.62 km/h
ir
20/03/25
Apkārt Šmerlim
6.05 38:18 37 141 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,takas
20/03/25
Afternoon Run
12.1 54:51 31 144 04:31
13.24 km/h
20/03/25
Evening Run
7.6 39:56 3 128 05:15
11.42 km/h
20/03/25
Scenic route
12.93 2:21:28 0 10:56
5.48 km/h
20/03/25
Pavasarīgi
5.08 40:21 16 147 07:56
7.55 km/h
ir
20/03/25
Mežaparkas baseins. 500+350. Drusku sajutu, bet tīri ok ar roku pirkstiem
0.85 0
km/h
baseins
20/03/25
No darba
10.01 1:07:52 0 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
20/03/25
Skrējiens intervāli +3 + P
7.2 55:51 65 141 07:45
7.74 km/h
ir treniņš
20/03/25
Skrējiens
5.74 30:03 15 115 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
Night Run
9.4 1:01:59 8 151 06:35
9.10 km/h
ir
20/03/25
Baseins.
0.8 30:00 0 37:30
1.60 km/h
20/03/25
Sliedes. +9
8 49:01 20 06:07
9.79 km/h
ir
20/03/25
ar Māri
11.42 1:11:31 0 06:15
9.58 km/h
20/03/25
8.(91.5) Māras dīķis
10.55 1:15:44 31 145 07:10
8.36 km/h
ir treniņš
20/03/25
Paskrien, paskrien, pietupies
7.07 41:18 12 05:50
10.27 km/h
20/03/25
Evening Run
12.21 1:26:03 127 139 07:02
8.51 km/h
ir
20/03/25
Tur mājupceļš lidostās
17.11 1:42:51 0 06:00
9.98 km/h
20/03/25
...................
13.14 59:48 0 135 04:33
13.18 km/h
ir
20/03/25
Vakara skrējiens.
9 48:12 40 131 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
20/03/25
Carrera de noche
15.34 1:27:11 53 125 05:41
10.56 km/h
ir treniņš
20/03/25
Atsildīšanās
2 15:20 0 122 07:40
7.83 km/h
ir treniņš
20/03/25
Nūjošana
9 1:39:44 0 93 11:04
5.41 km/h
ir treniņš
20/03/25
Krustpils
5.01 30:02 0 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
20/03/25
Evening Run
6.8 36:27 40 05:21
11.19 km/h
ir
20/03/25
Stadions
6.92 54:04 0 133 07:48
7.68 km/h
ir treniņš
20/03/25
Skrējiens
11.09 1:11:44 0 137 06:28
9.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/03/25
Evening Run
2.38 17:27 0 149 07:19
8.18 km/h
ir
20/03/25
Tris
2.91 19:19 0 131 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
20/03/25
Evening Run
5 33:23 4 06:40
8.99 km/h
ir
20/03/25
Tris
3.2 20:55 0 130 06:32
9.18 km/h
ir treniņš
20/03/25
Skrējiens
14.1 1:03:00 0 04:28
13.43 km/h
ir
20/03/25
Skrējiens
1.12 05:40 0 05:03
11.86 km/h
20/03/25
Pa pilsētu
8.66 46
km/h
ir
20/03/25
Dominā
10 52:14 0 05:13
11.49 km/h
ir
20/03/25
Rīta bišķis
2.3 14:03 0 06:06
9.82 km/h
ir
20/03/25
joprojām pa mierīgo
5.2 34:40 22 143 06:40
9.00 km/h
ir
20/03/25
Afternoon Run
22.01 1:35:49 508 147 04:21
13.78 km/h
ir
20/03/25
Evening Workout
0.01 49:18 0 123 82:10:00
0.01 km/h
ir
20/03/25
Evening Run
18.63 1:27:09 40 04:40
12.83 km/h
ir
20/03/25
Puķītes
12.69 1:55:04 665 148 09:04
6.62 km/h
ir
20/03/25
Вечерний забег
7.06 56:22 30 135 07:59
7.52 km/h
ir
20/03/25
Evening Run
6.01 30:17 0 155 05:02
11.91 km/h
ir
20/03/25
No Rozentāla līdz Purvītim
25.26 2:08:56 128 126 05:06
11.75 km/h
ir
20/03/25
Afternoon Run
18.13 1:48:57 22 145 06:00
9.98 km/h
ir
20/03/25
Afternoon Run
6.06 35:40 55 05:53
10.19 km/h
20/03/25
Evening Run
13.01 1:10:18 35 143 05:24
11.10 km/h
ir
20/03/25
Evening Run
8.01 47:26 29 133 05:55
10.13 km/h
ir
20/03/25
Asfalts
21.6 1:47:40 0 04:59
12.04 km/h
ir
20/03/25
Skrējiens
10 1:05:33 6 131 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
SFS/ lēcieni kalnā
1.68 25:33 30 123 15:12
3.95 km/h
ir
20/03/25
Warm up
2.1 11:49 4 124 05:37
10.66 km/h
ir
20/03/25
17.30 Ceturtdienas darbiņi #3
15.19 1:10:16 32 119 04:37
12.97 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
Mežabrāļu kross
18.08 1:34:36 78 146 05:13
11.47 km/h
20/03/25
Afternoon Run
8.21 50:34 37 145 06:09
9.74 km/h
20/03/25
Day 79
6.87 40:38 14 143 05:54
10.14 km/h
ir
20/03/25
Īsās biksēs vēl nevar.
7.03 36:52 41 130 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
Skrējiens
9.95 1:07:20 96 144 06:46
8.87 km/h
ir treniņš
20/03/25
Forši ārā izkustēties
8.3 49:50 28 141 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
Skrējiens
3.24 26:41 0 08:14
7.29 km/h
ir asfalts
20/03/25
Afternoon Run
7.7 39:20 6 134 05:06
11.75 km/h
20/03/25
Afternoon Run
5.32 31:01 8 05:49
10.29 km/h
ir
20/03/25
Afternoon Run
6.17 42:47 7 144 06:56
8.65 km/h
ir
20/03/25
Lucavene,2x17min(4:08)
14.82 1:07:13 36 153 04:32
13.23 km/h
ir
20/03/25
Afternoon Run
8.02 46:30 14 130 05:47
10.35 km/h
ir
20/03/25
Interval Run 6* 1000m/4'
7.81 41:05 0 159 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
20/03/25
Cool down  Run
0.8 04:14 0 135 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
20/03/25
Warm up Run
4 19:32 14 139 04:53
12.29 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
Carrera de tarde
6 33:16 33 133 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
20/03/25
Afternoon Trail Run
5.44 51:11 272 140 09:24
6.38 km/h
ir
20/03/25
Afternoon Run
10.07 58:27 62 126 05:48
10.34 km/h
ir
20/03/25
VS 60'
11.42 1:01:55 17 130 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
lunch run
8.31 43:44 0 119 05:15
11.40 km/h
ir
20/03/25
Threshold by Garmin
9.02 39:35 19 130 04:23
13.67 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
Kaut kā jāatstāk tā kustība.
10.04 50:20 20 141 05:00
11.97 km/h
ir
20/03/25
Mežciems
7.01 49:50 34 175 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
20/03/25
Threshold W10-T15-R5 HR151
6.14 30:25 0 151 04:57
12.11 km/h
ir
20/03/25
I read a book about this sort of thing once.
5.52 28:34 12 150 05:10
11.59 km/h
ir
20/03/25
Lunch Run
3.1 15:03 8 133 04:51
12.36 km/h
ir
20/03/25
mārupīte
7.4 42:40 0 05:45
10.41 km/h
ir
20/03/25
Skrējiens
6.99 42:01 10 06:00
9.98 km/h
ir
20/03/25
Morning Run
15.01 1:19:17 36 05:16
11.36 km/h
ir
20/03/25
Утренний забег
15.01 1:20:08 74 132 05:20
11.24 km/h
ir
20/03/25
Morning Moderate Long Run, Garais Aerobais LT1 laktāta zonā.
25.01 1:59:39 39 127 04:47
12.54 km/h
ir
20/03/25
Pavasaris ir klāt
7.55 0
km/h
20/03/25
Rīts
7.51 42:35 29 132 05:40
10.58 km/h
ir asfalts
20/03/25
Morning Run
3.9 39:54 141 149 10:13
5.86 km/h
20/03/25
5.05 (Treadmill)
5.05 27:35 0 156 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
20/03/25
20 - uz pakomātu
3.08 20:26 0 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/25
Morning Run
12.4 1:17:59 35 147 06:17
9.54 km/h
20/03/25
rita
7.4 10 110
km/h
ir treniņš,takas
20/03/25
Morning Run
13.01 1:01:55 51 124 04:45
12.61 km/h
ir
20/03/25
Mierīgais
10.01 1:01:00 0 133 06:05
9.85 km/h
ir
19/03/25
Skrējiens
11.01 59:04 0 05:21
11.18 km/h
ir
19/03/25
Skrējiens
5.02 42:21 0 08:26
7.11 km/h
ir
19/03/25
Paskrien
9.27 54:54 140 127 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas
19/03/25
Ar Atvaru uz riteņa.
5.2 35:39 0 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
19/03/25
pirms vingrošanas
11.52 1:12:17 0 133 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
Ultra Chianti v0.114 (Pirms reisa)
10 42:09 0 04:12
14.23 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
Intervāli
9.33 51:35 0 139 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
Skrējiens
9.51 44:50 0 143 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
Pulsa treniņš
7.83 45:00 0 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
19/03/25
15x400/200 hill near Dimond HS@1:36-7
9 45:00 0 157 05:00
12.00 km/h
ir
19/03/25
warmup cooldown
6 36:00 0 133 06:00
10.00 km/h
ir
19/03/25
Lunch Run
15.97 1:21:03 20 143 05:04
11.82 km/h
ir
19/03/25
st.
5 27:54 0 05:34
10.75 km/h
19/03/25
Afternoon Run
12.9 57:26 22 150 04:27
13.48 km/h
19/03/25
Scenic route
12.94 2:23:10 0 11:03
5.42 km/h
19/03/25
Evening Run
14.07 1:07:14 141 146 04:46
12.56 km/h
19/03/25
Hes
7 38:57 80 141 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
8:55 Pludmale ar suni (+4)
16.1 1:30:35 13 168 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
19/03/25
Skrējiens
10 1:15:50 0 125 07:35
7.91 km/h
ir treniņš
19/03/25
Lunch Run
6.37 37:37 94 144 05:54
10.16 km/h
19/03/25
Skrējiens
6.5 37:54 23 141 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
lunch run, 7x500m (3:39min/km)
6.79 30:48 0 145 04:32
13.23 km/h
ir
19/03/25
atsildishanas
2.5 14:34 0 137 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
19/03/25
4x100 3minR tipinot
1.54 11:01 0 07:09
8.39 km/h
ir treniņš
19/03/25
Iesildishanas
3.01 14:52 0 136 04:56
12.15 km/h
ir treniņš
19/03/25
Tests celim, ir ok, bet nav ideāli
5.21 35:10 0 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
Baseins.
0.5 20:00 0 40:00
1.50 km/h
19/03/25
Sliedes, stadions. Pievakarē +9
6.3 39:00 14 06:11
9.69 km/h
ir
19/03/25
Veloceliņš un daži pampaciņi
16.25 1:36:44 0 145 05:57
10.08 km/h
ir
19/03/25
Tāds teatrāls skrējiens.
11.24 59:36 33 149 05:18
11.32 km/h
19/03/25
Vēlie intervāli "Skola- Ulbroka"
8.76 49:21 46 150 05:38
10.65 km/h
ir
19/03/25
6x800m/200m + 2x500m
15.35 1:16:12 119 145 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
19/03/25
Vakarā
6.4 46:11 0 07:12
8.31 km/h
ir treniņš
19/03/25
Evening Run
13.02 1:10:52 9 142 05:26
11.02 km/h
ir
19/03/25
Ciet
6 34:27 0 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
19/03/25
Līdz Talsiem ar 5 ātrumiņiem
11.17 1:02:36 98 133 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
19/03/25
Līdz Talsiem ar 5 ātrumiņiem
11.14 1:02:36 102 144 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
19/03/25
Ar 25 piegājieniem safilmēt IKEA video
12.08 1:11:11 0 05:53
10.18 km/h
ir
19/03/25
Evening Run
14.01 1:05:15 130 128 04:39
12.88 km/h
ir
19/03/25
#40 - 10km
10.04 1:06:43 11 149 06:38
9.03 km/h
ir
19/03/25
Вечерний забег
20.2 1:42:23 76 134 05:04
11.84 km/h
ir
19/03/25
Evening Run
8.69 52:39 6 119 06:03
9.90 km/h
ir
19/03/25
Evening Run
11.71 1:09:03 28 141 05:53
10.18 km/h
19/03/25
30 min Run 1️⃣
7.6 29:37 15 161 03:53
15.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
19/03/25
Warm up run
5.78 28:54 16 137 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/25
Morning easy Run
5.01 23:55 19 137 04:46
12.57 km/h
ir
19/03/25
...................
13.04 1:02:15 0 127 04:46
12.57 km/h
ir
19/03/25
...................
13.12 1:00:27 0 130 04:36
13.02 km/h
ir
19/03/25
Evening Run
6.96 52:14 2 152 07:30
7.99 km/h
ir
19/03/25
Evening Run
16.67 1:40:01 25 146 05:59
10.00 km/h
19/03/25
Saulriets
9.04 1:11:02 407 152 07:51
7.64 km/h
ir
19/03/25
30m
5.8 29:07 0 05:01
11.95 km/h
ir
19/03/25
Evening Run
7.2 39:08 16 168 05:26
11.04 km/h
ir
19/03/25