Mani skrējieni




km
Skrējieni: 4104 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Am Pulss Temps Apavi
07/02/25
Līdz apvedceļam
8.26 47:11 60 144 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
07/02/25
Evening Run
3.33 20:21 11 123 06:06
9.82 km/h
ir
07/02/25
Evening Run
5.38 29:56 21 05:33
10.78 km/h
07/02/25
Afternoon Run
6.64 49:45 34 141 07:29
8.01 km/h
07/02/25
Atgriešanās
6.17 44:38 0 07:14
8.29 km/h
07/02/25
Mežaparks baseins. 300+350+50m. Pie beigām vairāk pēdu ārmalas sāpes, kad gāju uz pirti
0.65 0
km/h
baseins
07/02/25
tren.
4 24:07 0 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
07/02/25
Afternoon Run
9.35 1:02:01 10 122 06:37
9.05 km/h
ir
07/02/25
trīs lietas labas lietas:)
34.35 2:57:49 260 128 05:10
11.59 km/h
ir
07/02/25
Skrējiens 7.
10.47 59:10 10 160 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
07/02/25
Afternoon Run
5.03 31:52 3 146 06:20
9.47 km/h
07/02/25
Afternoon Run
5.1 30:57 6 06:04
9.89 km/h
ir
07/02/25
#24 Beberbeķi
9.36 1:04:30 183 161 06:53
8.71 km/h
ir
07/02/25
Afternoon Run
10.94 54:40 31 150 04:59
12.01 km/h
07/02/25
Afternoon Run
0.67 04:28 0 109 06:40
9.00 km/h
ir
07/02/25
Afternoon Run
5.77 49:55 75 87 08:39
6.94 km/h
ir
07/02/25
Cartagena
14.1 1:14:32 0 05:17
11.35 km/h
ir
07/02/25
Easy. Līdz kaulam. ????
10.7 56:36 19 131 05:17
11.34 km/h
ir
07/02/25
Afternoon Relax Run,Atjaunojošais,relaksējošais.
8.01 43:30 3 122 05:25
11.05 km/h
ir
07/02/25
Afternoon Run
6.66 37:28 10 05:37
10.67 km/h
07/02/25
Afternoon Run
0.95 03:24 0 139 03:34
16.76 km/h
ir
07/02/25
Afternoon Run
2.07 12:14 0 132 05:54
10.15 km/h
ir
07/02/25
Carrera de tarde
8 44:21 58 129 05:32
10.82 km/h
ir
07/02/25
One day when the glory comes, it will be ours...
18.09 1:40:58 591 157 05:34
10.75 km/h
ir
07/02/25
Savilkās ikrs
14 1:19:54 0 141 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas
07/02/25
Valdemārpils kāpumiņi, -1
4.34 47:12 56 130 10:52
5.52 km/h
ir treniņš
07/02/25
Z2 run
8.02 51:16 89 137 06:23
9.39 km/h
07/02/25
Lunch Run
11.08 1:06:36 29 141 06:00
9.98 km/h
07/02/25
E-run HR150
7.02 40:17 6 05:44
10.46 km/h
ir
07/02/25
Morning Run
14.01 1:19:03 21 05:38
10.63 km/h
ir
07/02/25
Morning Run dzenam riepu,un iesildam ciskas rītdienas garajam.
10.02 56:15 64 131 05:36
10.69 km/h
ir
07/02/25
Vāveru rīts #11.06
15.54 1:30:00 0 127 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/02/25
Morning Run,Beberbeķos lecieni kalnā
12.01 1:05:31 20 124 05:27
11.00 km/h
ir
07/02/25
Morning Run
5.21 34:04 65 147 06:32
9.18 km/h
07/02/25
Beach run with my husky ????????
10.18 58:52 9 160 05:46
10.38 km/h
07/02/25
Līdz biatlona trasītei, pa maliņām neko diži nepaskriesi
11.57 1:07:10 43 124 05:48
10.34 km/h
ir takas,asfalts
07/02/25
Vingrinājumi + Zx + sprintiņi
10.71 1:00:37 23 106 05:39
10.60 km/h
ir
07/02/25
Morning Run
13.04 1:20:34 46 125 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
07/02/25
Morning Run
3.49 28:25 0 141 08:08
7.37 km/h
ir
07/02/25
Morning Run
10.07 53:06 27 05:16
11.38 km/h
ir
07/02/25
Vāveru rīts #11.06
21.5 2:05:55 0 133 05:51
10.24 km/h
ir
07/02/25
Morning Run
6 40:18 8 131 06:43
8.93 km/h
ir
07/02/25
Утренний забег
11.01 1:07:53 34 128 06:09
9.73 km/h
ir
07/02/25
Vāverrīts.
17.05 1:39:33 38 122 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/02/25
Morning Run
10.12 1:16:05 26 140 07:31
7.98 km/h
ir
07/02/25
6.04 Gandrīz Vāverrīts
13.01 1:05:45 27 119 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,īsais,rīta rosme
07/02/25
rita
8.68 13 114
km/h
ir treniņš,takas
07/02/25
Morning Run
18.37 1:37:27 136 112 05:18
11.31 km/h
ir
07/02/25
Chill....
2.03 14:03 10 136 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,asfalts
07/02/25
Morning Run
4.1 25:47 19 128 06:17
9.54 km/h
ir
07/02/25
Morning Run
5.14 23:41 26 150 04:36
13.02 km/h
ir
07/02/25
Morning Run
6.42 41:26 33 121 06:27
9.30 km/h
06/02/25
Vakara skrējiens
10 0
km/h
ir
06/02/25
Beidzot saņēmos.
10.19 1:02:02 0 06:05
9.86 km/h
ir treniņš
06/02/25
...................
4.35 19:22 0 124 04:27
13.48 km/h
ir
06/02/25
...................
4.48 19:31 0 124 04:21
13.77 km/h
ir
06/02/25
Evening Run
6.61 40:33 6 136 06:08
9.78 km/h
06/02/25
Carrera nocturna
8 44:11 61 124 05:31
10.86 km/h
ir
06/02/25
Afternoon Run ☀️
5.02 29:42 65 189 05:54
10.14 km/h
06/02/25
Ātrāk.
3.2 20:24 0 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
06/02/25
Вечерний забег
17 1:31:32 0 141 05:23
11.14 km/h
ir
06/02/25
Night Workout
1.36 20:44 0 15:14
3.94 km/h
06/02/25
Evening Run - Strides
4.7 29:00 0 129 06:10
9.72 km/h
ir
06/02/25
Krustpils
12.56 1:09:58 0 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
06/02/25
Evening basketbols
2.87 1:27:37 0 30:31
1.97 km/h
06/02/25
Skola - Ulbroka+
10.38 57:55 41 146 05:34
10.75 km/h
ir
06/02/25
Vēl viens vienmuļš
11.28 1:08:38 88 148 06:05
9.86 km/h
ir
06/02/25
Skrējiens
12.2 55:04 0 04:30
13.29 km/h
ir
06/02/25
Evening Run
9.8 1:01:04 30 06:13
9.63 km/h
06/02/25
Evening Run
11.04 1:09:31 16 157 06:17
9.53 km/h
ir
06/02/25
Evening Run
10.2 50:14 19 153 04:55
12.18 km/h
ir
06/02/25
Slidošana. Akrapole. Jancim 21 !
15 1:00:00 0 04:00
15.00 km/h
06/02/25
Afternoon Run
26.27 2:00:28 129 141 04:35
13.08 km/h
ir
06/02/25
Tipinu mājās
2.46 18:43 8 130 07:36
7.89 km/h
ir treniņš
06/02/25
Tipinu uz darbu
2.65 19:33 8 127 07:22
8.13 km/h
ir treniņš
06/02/25
Skrējiens
11.04 59:45 10 152 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Skrējiens kopā ar Gunu
10 57:50 0 133 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Evening Run
15.01 1:20:52 16 134 05:23
11.14 km/h
ir
06/02/25
Evening Run (-1)
8.01 47:27 25 143 05:55
10.13 km/h
ir
06/02/25
Skrējiens
6.61 45:56 0 127 06:56
8.63 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Evening Run
16.86 1:18:47 28 04:40
12.84 km/h
ir
06/02/25
Evening Run
5.09 38:40 2 154 07:35
7.90 km/h
ir
06/02/25
Afternoon Run
16.04 1:22:18 33 120 05:07
11.69 km/h
ir
06/02/25
Evening Run
10.03 1:12:08 24 152 07:11
8.34 km/h
06/02/25
#23 Mazais 9km
9.01 58:43 8 148 06:31
9.21 km/h
ir
06/02/25
Evening Run
8.13 47:49 6 05:52
10.20 km/h
06/02/25
Вечерний забег
5.62 36:33 14 142 06:30
9.23 km/h
ir
06/02/25
Evening Run
5.21 28:44 21 05:30
10.88 km/h
06/02/25
Nu ko, sestdien pirmie mači✌️
8.06 42:34 49 116 05:16
11.36 km/h
ir
06/02/25
Slow Run
5.71 30:17 19 128 05:18
11.31 km/h
ir
06/02/25
Evening Run
15.01 1:09:55 81 125 04:39
12.88 km/h
ir
06/02/25
Day 37
6.83 43:15 13 147 06:19
9.48 km/h
ir
06/02/25
Afternoon Run
10.45 1:10:31 4 126 06:44
8.89 km/h
ir
06/02/25
Stundas skrējiens ar nelielu atpūtu
13.49 1:08:56 27 135 05:06
11.74 km/h
ir
06/02/25
Afternoon Run
12.34 1:02:00 21 134 05:01
11.94 km/h
06/02/25
Evening Run
5.01 30:16 18 136 06:02
9.93 km/h
06/02/25
Evening Run
7.12 39:59 56 05:36
10.68 km/h
ir
06/02/25
exploring gone wrong
33.33 2:53:44 225 124 05:12
11.51 km/h
ir
06/02/25
Vajadzība
4.06 25:48 0 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
06/02/25
Afternoon Run
13.16 1:11:55 20 147 05:27
10.98 km/h
06/02/25
Skrējiens.
11.16 1:01:02 61 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Afternoon Run
5.76 33:31 12 127 05:49
10.31 km/h
ir
06/02/25
Horner Marsch x6; 30+20
16.06 1:08:53 18 150 04:17
13.99 km/h
ir
06/02/25
Cartagena
12 1:02:59 0 05:14
11.43 km/h
ir
06/02/25
Fiksais.
10.35 50:00 38 145 04:49
12.42 km/h
ir
06/02/25
no darba
3.2 19:50 0 06:11
9.68 km/h
ir
06/02/25
uzdarbu ar kati
4 24:55 0 06:13
9.63 km/h
ir
06/02/25
Morning Run
10 48:51 21 146 04:53
12.28 km/h
06/02/25
Afternoon Run
7.1 30:54 21 143 04:21
13.79 km/h
ir
06/02/25
Skrējiens
3.24 24:04 0 07:25
8.08 km/h
ir asfalts
06/02/25
KomVol4
12.77 1:00:58 78 169 04:46
12.57 km/h
ir treniņš
06/02/25
Lunch Run
10.06 57:02 15 152 05:40
10.58 km/h
ir
06/02/25
Lunch Run
1.86 11:33 0 140 06:12
9.66 km/h
ir
06/02/25
Carrera de tarde
8.01 45:56 63 118 05:44
10.46 km/h
ir
06/02/25
Morning Run
8.42 47:57 8 119 05:41
10.54 km/h
06/02/25
2x20m@430
14.2 1:08:56 37 144 04:51
12.36 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Skrējiens
14.02 1:08:00 228 154 04:51
12.37 km/h
ir treniņš
06/02/25
Afternoon Run
7.8 37:48 5 130 04:50
12.38 km/h
ir
06/02/25
Unproductive Tempo run 
8.7 39:26 21 126 04:31
13.24 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Lunch Run
1.8 10:45 48 152 05:58
10.05 km/h
ir
06/02/25
Lunch Run
1.81 09:00 13 140 04:58
12.07 km/h
ir
06/02/25
s/c
15 1:22:57 0 05:31
10.85 km/h
ir
06/02/25
Nūjošana kopā ar Ausmu
6 1:10:00 0 93 11:40
5.14 km/h
ir treniņš
06/02/25
Threshold W15-T15-R15 HR155
8.49 45:07 21 05:18
11.29 km/h
ir
06/02/25
Iesildīšanās
2.37 15:58 16 137 06:44
8.91 km/h
ir
06/02/25
13 pa bruği
10 1:04:54 0 06:29
9.24 km/h
ir
06/02/25
Desmitnieks
11 1:06:26 0 140 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
06/02/25
Lunch Run
13.2 58:59 0 164 04:28
13.43 km/h
06/02/25
Pilsēta
5 27:20 20 139 05:28
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Morning Run
14 1:25:13 15 06:05
9.86 km/h
ir
06/02/25
Morning Run,Laktātais Fartleks, 3km,iesildīšanās.+9km fartleks,Ātrie posmi pa 3:50km,lēnie posmi pa
12 51:34 9 158 04:17
13.96 km/h
ir
06/02/25
Satrpzonis
12.47 1:00:01 23 128 04:48
12.47 km/h
ir
06/02/25
Rīts, -3
12.53 1:06:44 67 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Diemžēl tikai 5 stundas.
18.45 1:51:42 0 119 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
06/02/25
Morning Run
6.67 45:15 16 152 06:47
8.84 km/h
ir
06/02/25
RR
6.59 40:43 22 131 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
06/02/25
... bundžām
15.04 1:23:07 0 05:31
10.86 km/h
ir
06/02/25
Morning Run
9.01 55:18 14 152 06:08
9.78 km/h
06/02/25
Skrējiens
5 33:46 5 132 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Morning Run
8.4 48:23 24 144 05:45
10.42 km/h
06/02/25
rita
6.95 10 120
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/02/25
Mierīgais
10.01 1:03:28 26 133 06:20
9.46 km/h
ir
06/02/25
Morning Run
6.25 39:41 10 123 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
06/02/25
Morning Run
5.04 22:55 22 143 04:32
13.20 km/h
ir
06/02/25
Morning Run
16.23 1:20:09 76 117 04:56
12.15 km/h
ir
06/02/25
Morning Run
4.11 25:59 19 125 06:19
9.49 km/h
ir
05/02/25
Vēu un ar sniegu sejā
7.8 56:03 0 143 07:11
8.35 km/h
ir
05/02/25
...................
12.51 1:01:02 0 124 04:52
12.30 km/h
ir
05/02/25
...................
13.27 1:06:29 0 126 05:00
11.98 km/h
ir
05/02/25
Skrējiens līdz Lielupei un atpakaļ
28.55 2:37:31 45 154 05:31
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Atsildīšanās
2 17:40 0 125 08:50
6.79 km/h
ir treniņš
05/02/25
Trepe 150, 200, 250, 300, 250, 200, 150 caur 200m
3 16:30 0 149 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
05/02/25
Iesildīšanās
2 11:55 0 133 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
05/02/25
Morning Run
19.46 1:42:00 572 148 05:14
11.45 km/h
05/02/25
Rīts, -4
8.77 50:03 54 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Daži ātrāki.
18.55 1:48:54 0 125 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
05/02/25
Evening Run
8.2 37:04 8 152 04:31
13.27 km/h
05/02/25
Negaitīti nokrišņi slapja sniega veidā. Kas to būtu domājis?
21.32 1:56:22 60 137 05:27
10.99 km/h
ir
05/02/25
Baseins.
1 36:00 0 36:00
1.67 km/h
05/02/25
Night Run(naksniņas)
10.05 56:45 59 130 05:38
10.63 km/h
ir
05/02/25
Pēc darba jāizskrien nogurums
8.26 47:27 43 121 05:44
10.44 km/h
ir asfalts
05/02/25
Evening Run
7.95 38:43 3 126 04:52
12.32 km/h
05/02/25
Carrera de noche
15.73 1:25:03 51 124 05:24
11.10 km/h
ir
05/02/25
Evening Workout
3.15 28:40 0 09:06
6.59 km/h
05/02/25
#22 Tempo 8km - vakardiena
12.43 1:18:17 10 158 06:17
9.53 km/h
ir
05/02/25
ST apakšstacija
5.05 33:08 20 161 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Skrējiens
16.21 1:15:05 0 148 04:37
12.95 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Evening Run
6.19 33:41 16 123 05:26
11.03 km/h
ir
05/02/25
Evening Run
8.56 59:28 18 149 06:56
8.64 km/h
ir
05/02/25
Vakara  +4 DR 6/10 ar miglu un lietu
11.03 1:13:32 64 144 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/02/25
Pa Teiku
12.25 1:09:13 22 150 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
05/02/25
14x300m hill sprints ????
15.73 1:34:06 103 142 05:58
10.03 km/h
ir
05/02/25
Evening Run
14.25 1:26:37 54 140 06:04
9.87 km/h
05/02/25
Evening Run
12.17 1:00:51 20 118 05:00
12.00 km/h
ir
05/02/25
Žirafe
10.17 1:05:57 140 146 06:29
9.25 km/h
ir
05/02/25
Вечерний забег
20.01 1:53:33 0 135 05:40
10.57 km/h
ir
05/02/25
Evening Run
16.02 1:24:30 75 05:16
11.38 km/h
05/02/25
Evening Run
6.51 42:23 12 117 06:30
9.22 km/h
05/02/25
Forši izkustēties
11.2 1:08:18 20 136 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Вечерний забег
5.62 38:43 15 139 06:53
8.71 km/h
ir
05/02/25
Evening Run
11.76 58:22 27 04:57
12.09 km/h
ir
05/02/25
Evening Run
8.03 56:35 31 142 07:02
8.51 km/h
ir treniņš
05/02/25
Afternoon Run
18.04 1:28:14 161 126 04:53
12.27 km/h
ir
05/02/25
Ar Māru vienmēr gatavas
6.6 0
km/h
05/02/25
Evening Run
11.4 1:06:11 16 127 05:48
10.33 km/h
ir
05/02/25
Šodienas mērķis bija izkustēties
5.14 37:09 27 137 07:13
8.30 km/h
05/02/25
Warm up Run
3 15:11 3 131 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Interval Run 1000m 1️⃣
1 03:09 0 148 03:09
19.05 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
05/02/25
Interval Run 1000m 3️⃣
1 03:02 0 174 03:02
19.78 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
05/02/25
Interval Run 1000m 2️⃣
1 03:06 0 166 03:06
19.35 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
05/02/25
5x800m (5:00)/400m
11.2 1:08:12 2 136 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
lēni garais
33.34 2:58:15 190 125 05:20
11.22 km/h
ir
05/02/25
Afternoon Run
9.01 54:12 17 143 06:00
9.97 km/h
05/02/25
Huawei Health activity
5.28 43:35 25 153 08:15
7.27 km/h
05/02/25
Afternoon recovery Run
7.01 39:33 4 123 05:38
10.63 km/h
ir
05/02/25
Day 36
6.82 43:43 24 141 06:24
9.36 km/h
ir
05/02/25
12x 2/1 A30/lēnām | 5 ar ????
11.76 1:00:02 30 124 05:06
11.75 km/h
ir treniņš
05/02/25
Afternoon Run
5.97 35:07 9 05:52
10.20 km/h
05/02/25
Refleksija
4.1 26:31 0 06:28
9.28 km/h
ir treniņš
05/02/25
Afternoon Run
6.29 41:48 7 147 06:38
9.03 km/h
ir
05/02/25
Cartagena
12.4 1:05:03 0 05:14
11.44 km/h
ir
05/02/25
Afternoon Run
7.03 44:26 5 138 06:19
9.49 km/h
05/02/25
Afternoon Run
6.65 40:15 31 134 06:03
9.91 km/h
05/02/25
Afternoon Run
10.34 59:32 8 05:45
10.42 km/h
05/02/25
No šances.
7.07 30:32 27 150 04:19
13.89 km/h
ir
05/02/25
Intervāli, +3°
5.22 52:15 11 137 10:00
5.99 km/h
ir treniņš
05/02/25
Carrera de tarde
6.01 34:08 45 128 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
05/02/25
Afternoon Run
10.26 59:21 17 130 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Not even 1k km, and shoes are damaged in one of worst possible places :(
14.01 1:22:51 11 05:54
10.15 km/h
ir
05/02/25
Afternoon Run
20.05 1:37:30 31 135 04:51
12.34 km/h
ir
05/02/25
Afternoon Run
16.5 1:44:02 13 146 06:18
9.52 km/h
05/02/25
Midweek 1/3 marathon run at slower pace
14.01 1:12:41 41 122 05:11
11.57 km/h
ir asfalts
05/02/25
Garais
22 2:02:18 0 143 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/02/25
Nordeķi, Zunds. +1
5.2 31:00 18 140 05:57
10.06 km/h
ir
05/02/25
Pusdienlaiks pa pilsētu
8.9 53:24 30 132 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
05/02/25
Lunch Run
5.18 33:35 124 144 06:28
9.25 km/h
ir
05/02/25
Lunch Run
8.01 52:23 100 133 06:32
9.17 km/h
05/02/25
E-run HR140
6.86 40:06 21 05:50
10.26 km/h
ir
05/02/25
Morning Run
5.08 34:16 35 149 06:44
8.89 km/h
05/02/25
Iesildoties.
1.14 07:22 4 126 06:27
9.29 km/h
ir
05/02/25
16.
10.44 0 121
km/h
ir
05/02/25
 X #2 Baskāju kurpju & 2.zonas mēģinājums - fail
3.25 28:00 0 137 08:36
6.96 km/h
ir treniņš
05/02/25
Slodzes tests
6.14 46:18 0 118 07:32
7.96 km/h
ir
05/02/25
Morning Run,Aerobais tuvu sliekšvērtībai.
16 1:11:35 18 151 04:28
13.41 km/h
ir
05/02/25
Viesturu mežs
5 30:18 0 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,takas
05/02/25
8:58 Parks ar Tomu (+2)
14.57 1:28:15 140 157 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Nedaudz slīd
13.01 1:17:02 0 05:55
10.13 km/h
ir
05/02/25
7.13 Solārais pavasaris sācies
12 1:04:31 30 106 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
05/02/25
MOTTIV Steady Run: HOT TO TROT
5.42 39:43 19 156 07:19
8.19 km/h
ir
05/02/25
morning run
10 52:13 0 128 05:13
11.49 km/h
ir
05/02/25
7.07 (0°C)
7.07 47:05 13 131 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Morning Run
6.39 51:16 22 08:01
7.48 km/h
ir
05/02/25
Morning Run
4.83 32:57 0 142 06:49
8.80 km/h
ir
05/02/25
Vakar plācenīši - šodien darbiņi ☝️
13.69 1:10:30 31 143 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/25
Morning Run
5.17 33:31 4 117 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
05/02/25
rita
9.16 8 117
km/h
ir treniņš,takas
05/02/25
Morning Run
4.06 25:52 19 125 06:22
9.42 km/h
ir
05/02/25
Morning Run
5.18 23:06 27 146 04:27
13.45 km/h
ir
04/02/25
Skrējiens
11.01 1:06:17 35 139 06:01
9.97 km/h
ir treniņš
04/02/25
Nūjošana kopā ar Ausmu
6 1:10:07 0 100 11:41
5.13 km/h
ir treniņš
04/02/25
Rīts, -4
10.53 1:00:02 57 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
Krustpils
7.03 39:14 0 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
04/02/25
Skrējiens
13.02 1:01:10 0 145 04:41
12.77 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
17:43, dambis, Tilta iela
8 48:58 71 152 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi,mīnusi
04/02/25
Skrējiens
12.5 1:24:06 28 128 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
Skrējiens
6 40:36 16 131 06:46
8.87 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
m, 3x1km at 4:00min/km, 3x0.5km at 3:45-3:50 min/km
10.25 51:18 0 139 05:00
11.99 km/h
ir
04/02/25
Teikas vakars Lapsas solī #16
10.06 1:06:39 0 148 06:37
9.06 km/h
ir
04/02/25
Tempi 4x5'
8.25 47:27 31 139 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
04/02/25
Late Run
4.19 28:39 2 145 06:50
8.77 km/h
ir
04/02/25
Baseins.Brass.
0.8 29:01 0 36:16
1.65 km/h
04/02/25
apkārt dīķim
3.92 30:04 0 159 07:40
7.82 km/h
ir treniņš
04/02/25
Night Workout
2.57 1:17:10 0 30:01
2.00 km/h
04/02/25
VS 60' ar 5x100
11.4 1:00:58 12 128 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
Evening Run
11.32 1:00:01 42 127 05:18
11.32 km/h
ir
04/02/25
Teikas vakars Lapsas solī #16
17.9 1:53:05 0 127 06:19
9.50 km/h
ir
04/02/25
KT pēc slēpošanas
9.99 1:03:56 12 144 06:23
9.38 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
7.92 39:19 3 129 04:57
12.09 km/h
04/02/25
Evening Run
9 43:03 35 146 04:47
12.54 km/h
04/02/25
4x1000m @ 3:30
14.7 1:11:24 98 140 04:51
12.35 km/h
ir treniņš
04/02/25
Es tipinu pa slidotavu
6.24 44:30 16 131 07:07
8.41 km/h
ir treniņš
04/02/25
Evening Run
16.47 2:00:57 23 127 07:20
8.17 km/h
ir
04/02/25
...................
3.73 18:03 0 125 04:50
12.40 km/h
ir
04/02/25
...................
3.4 18:31 0 120 05:26
11.02 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
10.79 58:46 49 148 05:26
11.02 km/h
ir
04/02/25
Manēža Daugava..intervāli
5 20:16 0 120 04:03
14.80 km/h
ir
04/02/25
Warm up before workout in indoor track Daugava
2.01 11:18 0 133 05:37
10.67 km/h
ir
04/02/25
P 5km
5.08 33:16 27 156 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
Afternoon Run
30.02 2:43:09 261 136 05:26
11.04 km/h
04/02/25
Evening Run
20.51 1:50:02 18 137 05:21
11.18 km/h
ir
04/02/25
Skola - Ulbroka
7.46 37:46 33 158 05:03
11.85 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
4.45 24:49 34 116 05:34
10.76 km/h
ir
04/02/25
Afternoon Run
24.01 1:48:53 239 139 04:32
13.23 km/h
ir
04/02/25
Low battery gliemežu klubs
10.02 1:09:46 35 121 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
04/02/25
Recovery Run
15.01 1:23:32 50 126 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
04/02/25
Evening Run
3.55 21:24 0 129 06:01
9.95 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
3.76 21:51 0 119 05:48
10.32 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
7.14 56:43 13 124 07:56
7.55 km/h
04/02/25
Paskriet var, bet darba arī ir
9.18 54:21 64 152 05:55
10.13 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
13.32 1:36:41 43 145 07:15
8.27 km/h
04/02/25
Evening Run
10.6 56:15 7 133 05:18
11.31 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
8.4 49:00 37 05:50
10.29 km/h
04/02/25
Evening Run
10.89 57:07 22 05:14
11.44 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
5.08 39:24 0 151 07:45
7.74 km/h
ir
04/02/25
Skrējiens
11.37 50:30 0 04:26
13.51 km/h
ir
04/02/25
Вечерний забег
5.22 29:21 0 133 05:37
10.67 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
12.33 1:20:46 17 159 06:33
9.16 km/h
04/02/25
Evening Run
9.72 51:28 51 05:17
11.33 km/h
04/02/25
Afternoon Run
6.17 35:28 3 108 05:44
10.44 km/h
ir
04/02/25
Evening Run
11.05 57:39 17 129 05:13
11.50 km/h
ir
04/02/25
Skrējiens
4.77 40:46 0 137 08:32
7.02 km/h
ir treniņš,takas
04/02/25
Skrējiens
16 1:28:04 0 141 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
Evening Run
10.76 59:09 67 05:29
10.91 km/h
ir
04/02/25
swim 2.2
8 42:05 0 05:15
11.41 km/h
ir
04/02/25
Afternoon Run
13.13 1:17:21 25 150 05:53
10.18 km/h
ir
04/02/25
Vakara +2 3/6 DA priekš ziemas jauks laiciņš
8.62 56:33 27 142 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/02/25
Дневной забег
14.27 1:20:41 56 130 05:39
10.61 km/h
ir
04/02/25
Day 35
6.75 39:05 10 155 05:47
10.36 km/h
ir
04/02/25
Afternoon Run
18.34 1:21:42 17 151 04:27
13.47 km/h
ir
04/02/25
Noskrēju neieskatoties pulkstenī. 
10.13 52:04 62 118 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
Afternoon Run
3 21:14 8 131 07:04
8.48 km/h
ir
04/02/25
Afternoon Run
6.01 36:50 25 148 06:07
9.79 km/h
04/02/25
Afternoon Run
7.82 57:22 25 147 07:20
8.18 km/h
04/02/25
Vēlreiz Mežaparks.
23.2 2:16:17 0 120 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
04/02/25
Afternoon Run
11.03 54:25 18 137 04:56
12.16 km/h
04/02/25
Cartagena
12.2 1:04:52 0 05:19
11.28 km/h
ir
04/02/25
KomVol2
12.08 1:06:34 76 167 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
04/02/25
Afternoon Trail Run
11.45 1:25:08 154 128 07:26
8.07 km/h
04/02/25
Afternoon Run,Aerobais
8.05 37:29 14 152 04:39
12.89 km/h
ir
04/02/25
Afternoon Run
10.01 1:00:45 22 140 06:04
9.89 km/h
04/02/25
No darba uz mājām ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.
15.16 1:02:55 37 145 04:09
14.46 km/h
ir
04/02/25
rajons
17.46 1:24:36 16 135 04:50
12.38 km/h
ir
04/02/25
Afternoon Run
7.66 46:23 27 141 06:03
9.91 km/h
04/02/25
Labs skrējiens.
12.44 58:58 14 145 04:44
12.66 km/h
ir
04/02/25
Afternoon Run
7.4 48:48 7 118 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
Carrera de tarde
6.19 32:53 46 134 05:18
11.29 km/h
ir treniņš
04/02/25
Afternoon Run
12.36 1:09:21 74 05:36
10.69 km/h
04/02/25
Afternoon Run
11.26 1:04:24 16 05:43
10.49 km/h
04/02/25
Afternoon Run
17.17 1:22:44 24 139 04:49
12.45 km/h
ir
04/02/25
Afternoon Run
5.01 31:27 5 149 06:16
9.56 km/h
04/02/25
INT I5-R3 x3 HR155
9.52 50:11 21 155 05:16
11.38 km/h
ir
04/02/25
Lunch Run
0.01 00:10 0 16:40
3.60 km/h
04/02/25
Random dogs and firefighters in a weird place
14.01 1:30:56 34 06:29
9.24 km/h
ir
04/02/25
Skrējiens
5.07 34:07 9 06:43
8.92 km/h
ir asfalts
04/02/25
Morning Run
11.76 1:03:38 13 125 05:24
11.09 km/h
ir
04/02/25
8:53 Parks, takas, pludmale (0)
9.45 55:30 50 161 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/02/25
Skrējiens + P
5.41 43:31 135 139 08:02
7.46 km/h
ir treniņš
04/02/25
Morning Run
5.02 33:26 8 150 06:39
9.01 km/h
ir
04/02/25
Vingrinājumi + Zx + sprintiņi | ❄️????????
10.35 1:00:02 17 104 05:48
10.34 km/h
ir
04/02/25
... lai nēdēļas nogalē varētu dot pa ...
15.01 1:20:14 0 05:20
11.22 km/h
ir
04/02/25
Morning Run
8.38 50:43 23 150 06:03
9.91 km/h
04/02/25
Morning Run
7.98 49:59 22 144 06:15
9.58 km/h
04/02/25
Morning Run
12.01 1:08:50 25 143 05:43
10.47 km/h
04/02/25
Morning Run
4.79 34:03 0 137 07:06
8.44 km/h
ir
04/02/25
Утренний забег
10.01 1:01:29 20 120 06:08
9.77 km/h
ir
04/02/25
Ar Cilvēkjaudu.
10.02 1:01:45 34 121 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/02/25
Labrīt!
1.02 06:48 10 135 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,asfalts
04/02/25
rita
4.7 11 118
km/h
ir treniņš,takas
04/02/25
Morning Run
5.35 30:01 23 107 05:36
10.69 km/h
ir
04/02/25
Morning Run
4.04 26:34 19 121 06:34
9.12 km/h
ir
04/02/25
Uz darbu darbā darīt darbu.
5.03 22:27 25 143 04:27
13.44 km/h
ir
04/02/25
Night Run
16.16 1:22:58 44 134 05:08
11.69 km/h
ir
04/02/25
Night Run
10.09 57:41 18 132 05:43
10.50 km/h
ir
03/02/25
Skrējiens
5.78 44:25 57 127 07:41
7.81 km/h
ir treniņš
03/02/25
OSC baseins. Drusku savilkti pleci, bet peldot atgāja.
0.64 0
km/h
baseins
03/02/25
Skrējiens
11.22 1:02:55 10 146 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
...................
13.11 1:05:07 0 127 04:58
12.08 km/h
ir
03/02/25
...................
13.04 1:02:29 0 126 04:47
12.52 km/h
ir
03/02/25
P 48min
6.71 48:00 28 155 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
Denmark(Esbjerg) #2.15
16.27 1:20:07 67 133 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
Afternoon Run
9.01 43:55 29 143 04:52
12.31 km/h
03/02/25
Night Run
8.34 43:22 9 144 05:11
11.54 km/h
ir
03/02/25
After work - gribējās ārā
7.22 43:27 0 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
Vakara skrējiens
11 1:02:00 0 137 05:38
10.65 km/h
ir
03/02/25
Night Workout
2.6 31:27 0 12:05
4.96 km/h
03/02/25
Evening Run
7.89 41:32 3 177 05:15
11.40 km/h
03/02/25
Pieci kilometri bieži vien tieši pietrūkst
5.63 35:00 41 150 06:13
9.65 km/h
ir
03/02/25
Krustpils +Jēkabpils
10.6 59:40 0 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
Tipinu mājās
2.38 18:05 8 129 07:35
7.90 km/h
ir treniņš
03/02/25
Tipinu uz darbu
2.54 18:12 8 131 07:09
8.37 km/h
ir treniņš
03/02/25
Carrera de noche
19.02 1:44:56 74 127 05:31
10.88 km/h
ir treniņš
03/02/25
GSR
9.2 1:04:32 0 07:00
8.55 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
Evening Run
7.31 45:15 43 06:11
9.69 km/h
03/02/25
Evening Run
5.12 26:26 16 136 05:09
11.62 km/h
ir
03/02/25
Evening Run
24.24 1:58:51 65 137 04:54
12.24 km/h
ir
03/02/25
Devitnieks
9.31 58:05 0 141 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas
03/02/25
Afternoon Run
5.01 34:41 48 147 06:55
8.67 km/h
03/02/25
Evening Run
16.01 1:24:44 75 05:17
11.34 km/h
03/02/25
Evening Run
11.1 1:01:49 17 162 05:34
10.77 km/h
ir
03/02/25
Evening Run (+7)
10 57:22 37 151 05:44
10.46 km/h
ir
03/02/25
Evening Run
7.5 45:00 10 120 06:00
10.00 km/h
03/02/25
Evening Run
9.29 47:08 10 114 05:04
11.83 km/h
ir
03/02/25
tren.
3 18:04 0 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
03/02/25
Afternoon Run
15.16 1:15:21 160 126 04:58
12.07 km/h
ir
03/02/25
Skrējiens
9 49:39 0 145 05:31
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
Vakarā. Sliedes. Nedaudz sasnidzis. +1
8 50:45 11 133 06:20
9.46 km/h
ir
03/02/25
Aj, aj, palika auksti :)
8 48:43 40 139 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
ST apakšstacija
4.1 27:07 11 151 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
Afternoon recovery Run
8.2 43:58 5 126 05:21
11.19 km/h
ir
03/02/25
Afternoon Run
9.03 1:03:45 37 146 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
03/02/25
Afternoon easy Run
5.01 25:34 29 133 05:06
11.76 km/h
ir
03/02/25
Skrējiens
10 1:12:45 0 125 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
03/02/25
Afternoon Run
11.05 57:28 47 171 05:12
11.54 km/h
ir
03/02/25
Afternoon Run
8.53 49:42 49 05:49
10.30 km/h
03/02/25
Afternoon Run
10.15 56:56 36 134 05:36
10.70 km/h
03/02/25
Afternoon Run
6.52 40:12 7 151 06:09
9.73 km/h
03/02/25
Day 34
6.79 41:27 10 151 06:06
9.83 km/h
ir
03/02/25
Mellā bante pirms fizioterapijas
1.08 07:06 0 110 06:34
9.13 km/h
ir treniņš
03/02/25
Lucavene,8x2min(3:46)
10.85 49:18 18 155 04:32
13.20 km/h
ir
03/02/25
Skrējceliņš
7.51 42:08 0 05:36
10.69 km/h
treniņš
03/02/25
15:20. Fitnesa centrā ar slīpumu līdz 7% + fiziskie uz kājām.
7.39 40:04 0 145 05:25
11.07 km/h
ir
03/02/25
Lēnais kardio @Dominas MyFitness melnā lenta.
6.68 42:04 0 113 06:17
9.53 km/h
ir
03/02/25
Valdemārpils, intervāli, -1°
3.7 39:10 44 136 10:35
5.67 km/h
ir treniņš
03/02/25
no darba
3.4 20:40 0 06:04
9.87 km/h
ir
03/02/25
no rīta uz darbu ar Kati
3.5 24:40 0 07:02
8.51 km/h
ir
03/02/25
Lunch Run
16.15 1:20:37 24 138 04:59
12.02 km/h
ir
03/02/25
Dananga + 25,0°
21.2 475
km/h
ir
03/02/25
Afternoon Run
7.18 49:04 62 159 06:50
8.78 km/h
ir
03/02/25
Lunch Run
6.12 37:49 63 130 06:10
9.71 km/h
03/02/25
E-run HR150
6.92 40:33 20 150 05:51
10.24 km/h
ir
03/02/25
Lunch Run
3.43 22:29 78 141 06:33
9.15 km/h
ir
03/02/25
Pēdējā laika labākais.
25.7 2:30:33 0 121 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
03/02/25
Morning Indoor Run, Manēžā 20x400m vid,1:33(t3:53km) R 1:00min
15.01 1:12:31 0 133 04:49
12.42 km/h
ir
03/02/25
Morning Run(dzenam riepu)
15.02 1:22:32 92 135 05:29
10.92 km/h
ir
03/02/25
January Spring Break is over for now
14.31 1:30:02 34 06:17
9.54 km/h
ir
03/02/25
Februāris ir sācies balts
10.05 1:00:00 0 05:58
10.05 km/h
03/02/25
Skrējiens.
11.35 1:02:36 85 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
Morning Run
3.31 27:37 4 132 08:20
7.19 km/h
03/02/25
Rīts, bišķi uzsnidzis
12 1:07:04 0 136 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/02/25
15.pa balto paklāju
5.27 0 116
km/h
ir
03/02/25
Morning Run
5.67 30:35 10 139 05:23
11.12 km/h
ir
03/02/25
Jānotipina norma nedēļas sākumā...
16.03 1:31:24 0 05:42
10.52 km/h
ir
03/02/25
6.15 Kraukšķīgais
10 1:05:55 21 118 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
03/02/25
rita
4.7 16 118
km/h
ir treniņš,takas
03/02/25
Sniegs
10.02 1:02:19 0 145 06:13
9.65 km/h
ir
03/02/25
Morning Run
12.62 1:06:48 62 114 05:17
11.34 km/h
ir
03/02/25
Morning Run
4.6 26:45 22 142 05:48
10.32 km/h
ir
03/02/25
SLIKTIE IERADUMI IR ATPAKAĻ! :/
6.45 39:40 5 132 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts
03/02/25
Paskrejiens -2 brr
18.5 1:30:38 0 142 04:53
12.25 km/h
ir treniņš
02/02/25
Koptreniņš kopā ar Ivitu
10 56:16 25 154 05:37
10.66 km/h
ir asfalts,koptreniņš
02/02/25
pa mežu
11.8 1:27:00 0 145 07:22
8.14 km/h
takas
02/02/25
Denmark(Esbjerg) #2.14
16.02 1:21:31 125 134 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
Morning Run
13.5 1:10:25 58 144 05:12
11.50 km/h
02/02/25
Skrējiens
4.01 34:08 0 08:30
7.05 km/h
ir treniņš
02/02/25
GSR
11.03 1:15:10 0 06:48
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
Dananga +23,9°C
6 329
km/h
ir
02/02/25
Skrējiens + P
5.36 42:12 109 138 07:52
7.62 km/h
ir treniņš
02/02/25
Skrējiens
9 59:47 21 129 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
Supervaroņu brīvdienas
23.5 2:40:03 0 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
02/02/25
morning run
12.42 1:04:30 0 131 05:11
11.55 km/h
ir
02/02/25
airport
23 2:18:34 0 138 06:01
9.96 km/h
ir
02/02/25
Evening Run
11.04 59:01 19 132 05:20
11.22 km/h
ir
02/02/25
Atkal ziema
6.38 38:18 0 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
Akumulators līdz nullei
11.71 1:15:17 22 147 06:25
9.33 km/h
ir takas,asfalts
02/02/25
Krustpils
5.48 30:28 0 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
02/02/25
Stockholm Indoor Cup day2
7.66 50:29 116 150 06:35
9.10 km/h
02/02/25
pēc koptreniņa
11.12 1:10:35 17 135 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,takas
02/02/25
mārupīte pa dienu
6 36:00 0 06:00
10.00 km/h
ir
02/02/25
Vakars
12.56 1:12:00 106 135 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
02/02/25
M30
4 31:40 0 115 07:55
7.58 km/h
ir treniņš
02/02/25
Skrējiens
20.03 1:27:21 0 04:21
13.76 km/h
ir
02/02/25
Uz Spuņģiem ar momiču
17 2:04:09 19 152 07:18
8.22 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
Skrējiens
40.03 3:20:00 0 142 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
02/02/25
Carrera de michis
20.01 1:49:03 73 128 05:26
11.01 km/h
ir treniņš
02/02/25
Evening Run
7.01 55:46 13 150 07:57
7.54 km/h
ir
02/02/25
Š-mežs, B-trase
8.3 48:35 0 05:51
10.25 km/h
ir
02/02/25
Tomēr saķērnāja...slidens.
6.14 34:02 47 112 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
Evening Run
7.31 44:12 5 124 06:02
9.92 km/h
ir
02/02/25
Afternoon Run
10.8 1:06:16 91 143 06:08
9.78 km/h
ir
02/02/25
Putenis Turneatbildeatbilde Spēks kājās
17.07 1:40:50 0 05:54
10.16 km/h
02/02/25
Evening Run
3.21 33:56 0 132 10:34
5.68 km/h
02/02/25
Evening Run
7.26 46:17 16 134 06:22
9.41 km/h
ir
02/02/25
VS 120' ar 30@435
22.38 2:00:00 31 136 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
Afternoon Run
10.45 1:10:39 113 148 06:45
8.87 km/h
ir
02/02/25
Skrējiens ( 6.)
10.02 57:23 5 150 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
02/02/25
Huawei Health activity
4.13 31:23 30 161 07:35
7.90 km/h
02/02/25
Afternoon Run
8 51:21 11 137 06:25
9.35 km/h
02/02/25
Afternoon Run
15.47 1:27:28 60 155 05:39
10.61 km/h
ir
02/02/25
Afternoon Run
12.24 1:07:43 55 05:31
10.85 km/h
ir
02/02/25
Svētdiena +2-+1 ZR 6/10
19.66 2:03:19 104 155 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/02/25
Rīts, 0
17.03 1:40:27 113 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/02/25
Дневной забег
12.05 1:08:43 0 129 05:42
10.52 km/h
ir
02/02/25
Spāņu uzbrukums
24.45 3:19:28 1414 157 08:09
7.35 km/h
ir
02/02/25
Puteņsniegs
15.01 1:36:48 70 125 06:26
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
02/02/25
Tamagočī/Wandrer priecīgs
5.32 32:52 16 133 06:10
9.71 km/h
ir
02/02/25
Afternoon Run
24.01 2:01:28 58 148 05:03
11.86 km/h
ir
02/02/25
Pulsa treniņš
26.03 2:30:00 0 136 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
02/02/25
Lunch Run
43.22 3:26:43 464 131 04:46
12.54 km/h
ir
02/02/25
Užavas pusīte
21.6 1:47:48 47 144 04:59
12.02 km/h
ir
02/02/25
Afternoon Run
15.25 1:13:29 15 138 04:49
12.45 km/h
02/02/25
Afternoon Run
8.31 40:47 12 151 04:54
12.23 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
Afternoon Run
1.66 12:08 4 123 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
Koptreniņš, manēžā
4.43 33:04 0 125 07:27
8.04 km/h
koptreniņš
02/02/25
Afternoon Run
10.52 1:04:39 12 151 06:08
9.76 km/h
ir
02/02/25
ziemas izstrādājums
23.24 1:59:15 140 125 05:07
11.69 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
24.07 2:03:34 17 141 05:08
11.69 km/h
02/02/25
Līdz skolas stadionam. Slapjš sniegs. +1
4 26:00 0 06:30
9.23 km/h
ir
02/02/25
Brīvs brīdis ir jāizmanto
10.15 1:11:41 96 150 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,grants segums
02/02/25
Afternoon Run
36.1 2:47:16 108 04:38
12.95 km/h
ir
02/02/25
Afternoon Run
15.02 1:52:19 35 139 07:28
8.02 km/h
ir
02/02/25
Afternoon Trail Run
22.05 2:31:15 167 136 06:51
8.75 km/h
02/02/25
Murcia marathon
42.195 3:34:42 0 05:05
11.79 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
02/02/25
Afternoon Run ☁️
7.38 44:39 100 153 06:03
9.92 km/h
02/02/25
Svētdienis
6.65 36:26 49 134 05:28
10.95 km/h
ir
02/02/25
Afternoon Run
19.29 1:38:15 61 120 05:05
11.78 km/h
ir asfalts
02/02/25
Afternoon Run
7.86 46:57 20 143 05:58
10.04 km/h
02/02/25
Skrējiens
10.64 1:13:03 0 134 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/02/25
BYU
7.45 49:30 33 151 06:38
9.03 km/h
ir
02/02/25
Long Run
22 1:47:14 96 137 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/02/25
Afternoon Run
2.97 15:50 11 126 05:19
11.25 km/h
ir
02/02/25
Morning Workout
17.01 3:25:13 56 12:03
4.97 km/h
ir
02/02/25
#21 Garais
22.44 2:24:47 43 155 06:27
9.30 km/h
ir
02/02/25
Afternoon Run
2.02 11:46 1 115 05:49
10.30 km/h
ir
02/02/25
Lunch Run
30.01 2:15:44 26 126 04:31
13.27 km/h
ir
02/02/25
VS (140)
11.25 1:15:50 75 141 06:44
8.90 km/h
ir
02/02/25
līdz Svētes upei
10.23 1:13:57 0 164 07:13
8.30 km/h
ir treniņš
02/02/25
Afternoon Run
10 1:02:20 8 138 06:14
9.63 km/h
02/02/25
Lunch Run
21.13 2:11:18 38 153 06:12
9.66 km/h
ir
02/02/25
Lunch Run
21.12 1:44:10 18 119 04:55
12.17 km/h
ir
02/02/25
Lunch Run
15.03 1:39:50 45 136 06:38
9.03 km/h
02/02/25
Lunch Workout
1.65 29:14 0 91 17:43
3.39 km/h
02/02/25
Lunch Run
21.02 2:18:02 121 138 06:34
9.14 km/h
02/02/25
Skrējiens
15.86 1:51:29 56 141 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
02/02/25
Lunch Run
14.21 1:29:00 32 06:15
9.58 km/h
ir
02/02/25
Lunch Run
11.55 1:06:36 20 145 05:45
10.41 km/h
ir
02/02/25
Born2win koptreniņš manēžā
2.85 14:45 0 110 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,koptreniņš
02/02/25
W01R03 - 13km (135-145)
13.9 1:27:34 83 138 06:17
9.52 km/h
ir
02/02/25
Lunch Run
6.06 46:14 2 153 07:37
7.86 km/h
ir
02/02/25
Day 33
12.86 1:18:25 22 152 06:05
9.84 km/h
ir
02/02/25
...................
13.05 56:37 0 131 04:20
13.83 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
14.16 1:20:04 71 05:39
10.61 km/h
02/02/25
Morning Run,Pa ceļam 2 vietās Piņķos un Babītē lecieni uz trenažiera
17 1:25:41 28 133 05:02
11.90 km/h
ir
02/02/25
st.
16 1:24:45 0 05:17
11.33 km/h
02/02/25
Morning Run
20.13 2:09:00 26 149 06:24
9.36 km/h
ir
02/02/25
Lunch Trail Run
1.27 08:38 11 148 06:47
8.83 km/h
ir
02/02/25
Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????
36.39 3:31:27 90 131 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
02/02/25
Morning Run
33.06 2:45:38 69 136 05:00
11.98 km/h
ir
02/02/25
Supervaroņu koptreniņā ar 7:00 tempa grupiņu skrienot
19.07 2:09:03 59 133 06:46
8.87 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
18.18 1:23:57 201 153 04:37
12.99 km/h
ir
02/02/25
BYU
11.56 1:05:23 48 05:39
10.61 km/h
02/02/25
9.22 Disku golfa takas
14.01 1:22:56 60 98 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,takas,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
02/02/25
Koptreniņš
22.51 2:34:46 77 151 06:52
8.73 km/h
02/02/25
Утренний забег
20.27 2:06:53 201 122 06:15
9.59 km/h
ir
02/02/25
Paranoja
10.03 1:06:18 0 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
02/02/25
Morning Run
11.49 1:33:18 226 140 08:07
7.39 km/h
02/02/25
Daugavpils Runners koptreniņš
21.49 2:14:18 91 118 06:14
9.60 km/h
ir
02/02/25
Labrīt!
6.45 42:32 60 163 06:35
9.10 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
6.02 45:04 8 147 07:29
8.01 km/h
02/02/25
Morning Run
23.02 2:27:40 75 144 06:24
9.35 km/h
ir
02/02/25
Līdz biatlona trasītei un pa tās sniega takām
16.82 1:37:39 69 128 05:48
10.33 km/h
ir takas,asfalts
02/02/25
Vilkaču Stienis
18.51 2:10:35 598 125 07:03
8.50 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
15.29 1:31:15 183 157 05:58
10.05 km/h
02/02/25
Morning Run
21.01 1:46:19 128 114 05:03
11.86 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
5.25 27:17 25 05:11
11.55 km/h
02/02/25
Iesildijos
3.37 21:57 3 06:30
9.21 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
5.87 39:03 28 180 06:39
9.02 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
12.04 1:20:14 21 148 06:39
9.00 km/h
ir
02/02/25
Morning Trail Run
14.12 1:35:02 21 159 06:43
8.91 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
10.01 59:44 12 05:58
10.05 km/h
ir
02/02/25
7.07 (0°C)
7.07 49:11 8 138 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/25
HB 43 run.
43.07 4:12:23 344 147 05:51
10.24 km/h
02/02/25
Ar Robertu
4.47 29:37 0 06:37
9.06 km/h
ir
02/02/25
Izvēles rāmulis | pulsa jostiņa sākumā samērija kait ko citu ????????
5.26 30:03 7 104 05:42
10.50 km/h
ir
02/02/25
Morning Run
5.83 34:46 7 122 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
02/02/25
Morning Run
7.76 40:49 28 150 05:15
11.41 km/h
ir
02/02/25
rita
18.28 22 129
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/02/25
pa mežu
11.7 1:27:00 0 142 07:26
8.07 km/h
takas
01/02/25
L/K 85min
9.71 1:25:00 199 150 08:45
6.85 km/h
ir treniņš,takas
01/02/25
Denmark(Esbjerg) #2.13
30.02 2:30:14 138 137 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
Dananga +22,2°C
9 70
km/h
ir
01/02/25
Skrējiens
15.2 1:10:14 29 126 04:37
12.99 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
Skrējiens
5.5 37:41 7 129 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
S!
16.64 2:15:15 834 08:07
7.38 km/h
ir treniņš
01/02/25
warmup cooldown
6 36:00 0 133 06:00
10.00 km/h
ir
01/02/25
2x2km/1km,1km/1km1x2km tempo@4:40
12 1:02:35 0 157 05:12
11.50 km/h
ir
01/02/25
Brīvdienu garais kopā ar draugiem
26.53 2:49:23 89 134 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
01/02/25
Grobiņa-Gavieze-Mana ideālā pica
26.89 2:37:36 92 139 05:51
10.24 km/h
ir takas,koptreniņš
01/02/25
Rīts pirms.novusa
6.04 36:00 18 129 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
01/02/25
Skrējiens - 9x serpentīns + tempo
24.01 1:52:20 696 152 04:40
12.82 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
Atsildīšanās
2 16:08 0 120 08:04
7.44 km/h
ir treniņš
01/02/25
Nūjošana kopā ar Ausmu
6 1:09:10 0 113 11:31
5.20 km/h
ir treniņš
01/02/25
Tērvetes pilskalns
10.91 1:40:00 833 09:09
6.55 km/h
ir treniņš,takas
01/02/25
Rīta +2
9.95 1:02:31 0 148 06:16
9.55 km/h
ir
01/02/25
VS 60' ar 4x100 +1km@400
8.91 45:37 6 137 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
st.
12 1:03:16 0 05:16
11.38 km/h
01/02/25
Mamutu medības 2025
40.55 4:36:06 898 163 06:48
8.81 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
01/02/25
Carrera nocturna
10.2 55:43 52 132 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
01/02/25
Ночной забег
12 1:12:02 0 122 06:00
10.00 km/h
ir
01/02/25
Stockholm Indoor Cup day1
7.99 1:17:32 88 118 09:42
6.18 km/h
01/02/25
Pēc finiša atpakaļ uz sacensību centru
1 08:43 22 139 08:43
6.88 km/h
01/02/25
Lēnais skrējiens pa Liepājas ielām
5.63 33:33 22 136 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
Pēc finiša atpakaļ uz
1 08:43 22 139 08:43
6.88 km/h
01/02/25
Evening Run
16.48 2:09:22 27 117 07:50
7.64 km/h
ir
01/02/25
Evening Run
16.1 1:36:50 45 141 06:00
9.98 km/h
ir
01/02/25
Evening Run
6.01 32:28 0 133 05:24
11.11 km/h
ir
01/02/25
Forši ir atskriet mājās un izbērt akmeņus no apaviem.
21.1 1:55:15 31 137 05:27
10.98 km/h
ir
01/02/25
Вечерний забег
5.47 32:34 6 163 05:57
10.08 km/h
ir
01/02/25
Evening Run
8.03 51:58 15 130 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
Skrējiens
13.05 1:00:30 0 04:38
12.94 km/h
ir
01/02/25
Slinkums šodien .
6.04 34:32 47 135 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
Vienkāršā dzīve pašaisavasbrīvdienas
5.55 35:25 0 06:22
9.40 km/h
01/02/25
...................
1.11 05:33 0 112 05:00
12.00 km/h
ir
01/02/25
...................
4.05 18:59 0 137 04:41
12.80 km/h
ir
01/02/25
...................
13.11 1:02:29 0 128 04:45
12.59 km/h
ir
01/02/25
Afternoon Run
4.43 29:54 24 167 06:44
8.89 km/h
01/02/25
3km+2km@5:40+3km
8.17 51:00 32 145 06:14
9.61 km/h
ir
01/02/25
Afternoon Run
20.21 1:32:51 221 136 04:35
13.06 km/h
ir
01/02/25
Afternoon Run
19.12 1:32:02 0 143 04:48
12.47 km/h
01/02/25
Sniegputenis un vēss, un vējš pūš sāniski.
25.12 2:36:34 0 06:13
9.63 km/h
ir treniņš
01/02/25
Carrera de tarde
11 1:02:58 145 124 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
01/02/25
Afternoon Run ☁️
7.5 41:58 75 159 05:35
10.72 km/h
01/02/25
RAF aplis
10.78 1:06:22 0 06:09
9.75 km/h
01/02/25
Afternoon Run
11.98 1:01:22 45 05:07
11.71 km/h
ir
01/02/25
Afternoon Run
8.05 48:18 48 142 05:59
10.00 km/h
01/02/25
Intervals
13.44 1:13:32 55 140 05:28
10.97 km/h
ir
01/02/25
Afternoon Run
13.23 1:03:04 45 144 04:46
12.59 km/h
ir
01/02/25
07.09.2020. - 31.01.2025.
30 3:04:29 85 122 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
01/02/25
Bērna cardio
6.12 1:02:30 268 133 10:12
5.88 km/h
ir
01/02/25
12 pa bruği
10.2 1:02:56 0 06:10
9.72 km/h
ir
01/02/25
Pa Ānes celiņu vissā garumā
16.25 1:30:00 0 05:32
10.83 km/h
ir
01/02/25
Sestdienis
8.01 44:15 104 135 05:31
10.86 km/h
ir
01/02/25
Tris
3.61 23:24 0 128 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
01/02/25
Skrējceliņš
7.51 42:41 0 05:41
10.56 km/h
treniņš
01/02/25
Afternoon Run
9.01 44:00 14 123 04:53
12.29 km/h
ir
01/02/25
Afternoon Run
24.01 2:02:08 94 05:05
11.80 km/h
01/02/25
Afternoon Run
1.06 05:16 0 151 04:58
12.08 km/h
ir
01/02/25
Sniegs, lietus, slapjas kājas. Rīgas koptreniņš
28.08 3:07:55 0 155 06:41
8.97 km/h
ir asfalts,koptreniņš
01/02/25
Afternoon Run
13.75 1:08:20 23 138 04:58
12.07 km/h
ir
01/02/25
pa industriālo zonu, +2C, vējš, apmācies
4.29 31:50 15 147 07:25
8.09 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
X #1 Baskāju kurpju & 2.zonas mēģinājums - fail
4 30:16 0 154 07:34
7.93 km/h
ir treniņš
01/02/25
Afternoon Run
2.79 10:25 0 154 03:44
16.07 km/h
ir
01/02/25
Afternoon Workout
5.4 1:19:01 15 109 14:37
4.10 km/h
ir
01/02/25
Lunch Workout
1.48 20:39 0 86 13:57
4.30 km/h
01/02/25
rajons
17.78 1:30:30 45 136 05:05
11.79 km/h
ir
01/02/25
Afternoon Run with some intervals @ stadium
10.31 51:29 39 124 04:59
12.02 km/h
ir treniņš
01/02/25
Skrējiens
3.24 23:47 0 07:20
8.17 km/h
ir asfalts
01/02/25
Lunch Run
30.2 2:43:31 162 150 05:24
11.08 km/h
01/02/25
More segments have been visually obliterated
15 1:34:52 46 06:19
9.49 km/h
ir
01/02/25
Divi vienā
29.06 3:56:21 781 136 08:07
7.38 km/h
ir treniņš,takas
01/02/25
Lunch Run
9.83 1:00:56 357 135 06:11
9.68 km/h
01/02/25
Sestdienas skrējiens
15 1:20:54 0 148 05:23
11.12 km/h
ir
01/02/25
Afternoon Run
2.22 10:32 0 143 04:44
12.65 km/h
ir
01/02/25
Lunch Run
12.01 1:04:09 35 140 05:20
11.23 km/h
ir
01/02/25
Lunch Run
10.38 51:43 21 116 04:58
12.04 km/h
ir
01/02/25
Lunch Run
12.09 1:12:19 151 154 05:58
10.03 km/h
01/02/25
Lunch Run
10 57:37 21 136 05:45
10.41 km/h
ir
01/02/25
Morning Run
10.89 1:01:21 84 05:38
10.65 km/h
01/02/25
Hills Run 300m ⛰️
13.01 1:03:12 230 150 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
01/02/25
Day 32
6.76 39:05 25 136 05:46
10.38 km/h
ir
01/02/25
Morning Trail Run
10.03 1:25:35 367 131 08:31
7.03 km/h
ir
01/02/25
Morning Run
20.01 1:30:10 164 139 04:30
13.32 km/h
ir
01/02/25
Morning Trail Run
18.69 2:00:02 142 146 06:25
9.34 km/h
01/02/25
10.08 Rīnūžu meža takas
10.01 1:02:19 116 101 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
01/02/25
Tukums skrien komanda turpina krāt km R-V107 kontā. Brīvdienu koptreniņš
14.01 1:28:53 86 118 06:20
9.46 km/h
ir
01/02/25
Norwegian 4x4
10.05 1:11:45 72 158 07:08
8.40 km/h
01/02/25
Darbiņi. Divi gabali. Stadions.
14.13 1:08:16 19 144 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
Dusmīga līdz asarām
16.01 1:44:28 0 06:31
9.20 km/h
ir
01/02/25
Rīts, +2
12.8 1:15:04 82 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
Pūtiens
11.06 1:09:52 0 06:19
9.50 km/h
ir treniņš
01/02/25
Morning Run
2 12:19 18 144 06:09
9.74 km/h
01/02/25
Morning Run,ik pēc 10 min,100m sprints
10.01 51:25 17 133 05:08
11.68 km/h
ir
01/02/25
Brīvais garainis | forši, bet ????
22.21 2:00:07 64 108 05:24
11.09 km/h
ir
01/02/25
Morning Run
3.79 31:48 0 144 08:23
7.15 km/h
01/02/25
Morning Run
10.06 1:06:41 31 150 06:37
9.05 km/h
01/02/25
Morning Run
18.43 1:30:05 271 123 04:53
12.28 km/h
ir
01/02/25
Rīts, sniegot slapjam sniegam
12 1:06:48 0 138 05:34
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/25
Viegls fartleks stadionā
10.08 48:37 25 137 04:49
12.44 km/h
ir
01/02/25
Morning Run
6.23 36:01 13 05:46
10.38 km/h
ir
01/02/25
Morning Run
4.97 29:08 7 05:51
10.24 km/h
ir
01/02/25
Morning Run
7.38 38:23 14 142 05:12
11.54 km/h
ir
01/02/25
Morning Run
8.35 50:51 33 150 06:05
9.85 km/h
01/02/25
rita
11.02 21 122
km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/02/25
Morning Run
6.23 39:09 14 06:17
9.55 km/h
01/02/25
Morning Run
6.23 38:04 48 137 06:06
9.82 km/h
01/02/25
Morning Run
4.24 26:05 26 127 06:09
9.75 km/h
ir
31/01/25
pa mežu
15 1:49:00 0 149 07:16
8.26 km/h
takas
31/01/25
Denmark(Esbjerg) #2.12
15.01 1:12:55 53 140 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
Lunch Run
9 46:07 41 148 05:07
11.71 km/h
31/01/25
Skrējiens
5.01 41:55 0 08:21
7.17 km/h
ir treniņš
31/01/25
morning run, 5x10s sprint at (2:25-2:30 min-km)
8.04 43:30 0 130 05:24
11.09 km/h
ir
31/01/25
Morning Run
0.21 01:40 0 07:56
7.56 km/h
31/01/25
Pēc darba pa pilsētu
11.47 1:10:18 13 138 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
Un 50% Wandrer Rīgas
14.43 1:12:00 10 147 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
31/01/25
Iemēģinu melnās
7.27 52:42 0 141 07:14
8.28 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
M30
4 33:57 0 115 08:29
7.07 km/h
ir treniņš
31/01/25
Morning Workout
31.41 1:46:51 425 126 03:24
17.64 km/h
ir
31/01/25
Pēcpusdienā +5
7.16 38:45 0 156 05:24
11.09 km/h
ir
31/01/25
Īsais ar 3500 lumeniem.
5.14 26:12 43 153 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
31/01/25
Skrējiens
6.42 45:26 164 155 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
31/01/25
Skrejiens tipu tapu
16.03 1:19:08 0 138 04:56
12.15 km/h
ir treniņš
31/01/25
Lunch Run
10.03 44:59 8 153 04:29
13.38 km/h
31/01/25
Naktī.
5.16 31:49 0 06:09
9.73 km/h
ir treniņš
31/01/25
11 Mežaparks lietū
6.5 41:12 0 06:20
9.47 km/h
ir
31/01/25
Lēnais skrējiens Šmerļa īsais aplis
6.31 36:34 8 137 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
Skrējiens
10.18 54:18 5 148 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
Vadātājs - Centrs #1.posms
19.05 3:13:18 71 137 10:08
5.91 km/h
ir
31/01/25
572.2km
24.61 1:54:33 44 136 04:39
12.89 km/h
ir
31/01/25
Garš vakars
14.25 1:42:51 0 133 07:13
8.31 km/h
ir
31/01/25
Skola - Ulbroka
6.61 38:54 23 139 05:53
10.20 km/h
ir
31/01/25
Night Workout
0.57 14:09 0 24:49
2.42 km/h
31/01/25
Ātrais stundas skrējiens
14.53 1:00:01 10 128 04:07
14.53 km/h
ir
31/01/25
Intervāli 5x400/100, +3°
4 39:22 2 131 09:50
6.10 km/h
ir treniņš
31/01/25
Krustpils
7.05 39:46 0 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
31/01/25
Evening Run
8.33 50:03 0 153 06:00
9.99 km/h
ir
31/01/25
606km ✅
16.57 1:30:26 54 128 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
31/01/25
#20 Mazā Sigulda
9.84 1:12:21 212 161 07:21
8.16 km/h
ir
31/01/25
Evening Run
3.02 18:06 0 130 05:59
10.01 km/h
ir
31/01/25
Evening Run
21.14 1:54:52 31 135 05:26
11.04 km/h
ir
31/01/25
Iekš 2.3 tāds dižremonts, ka pat ar šmaukšanos nevar tikt nekur garām
17.01 1:39:10 0 05:49
10.29 km/h
ir
31/01/25
Noslēdzu janvāri... Pa lietu ????
12.05 1:05:22 44 136 05:25
11.06 km/h
ir
31/01/25
Evening Run
13.14 1:16:05 21 129 05:47
10.36 km/h
ir
31/01/25
Evening Run
6.92 52:07 64 116 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
Evening Run
10.2 55:53 0 129 05:28
10.95 km/h
ir
31/01/25
Easy Run
15.51 1:14:27 62 137 04:48
12.50 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
Patiparsevi Visur klusums
7.04 42:44 0 06:04
9.88 km/h
31/01/25
Afternoon Run
16.3 1:22:11 42 05:02
11.90 km/h
ir
31/01/25
450km un 11t am
14.2 1:31:23 155 148 06:26
9.32 km/h
ir
31/01/25
Skrējiens
12.25 1:20:19 18 126 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
31/01/25
Afternoon Run
11.4 1:09:14 66 142 06:04
9.88 km/h
31/01/25
Evening Run
8.22 46:00 56 05:35
10.72 km/h
ir
31/01/25
Day 31
6.77 42:16 9 148 06:14
9.61 km/h
ir
31/01/25
Ultra Chianti v0.67 (Garais Cēsīs)
40 3:20:44 940 05:01
11.96 km/h
ir treniņš,takas
31/01/25
Vakara +5 DR 2/4 ar rietošu saulīti
8.63 55:10 27 151 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/01/25
Līdz Vēnu klīnikai. Sāpes pēdas ārmalās nepariet. Bezcerīgi
0.5 0
km/h
ir
31/01/25
Normāli.
12.12 1:00:27 93 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
Skrējiens
0.89 04:47 0 128 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
31/01/25
Skrējiens
12 1:06:22 0 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
Septinieks
7.33 50:16 0 131 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
31/01/25
Afternoon Run
18.18 1:30:07 207 126 04:57
12.10 km/h
ir
31/01/25
Baseins.
0.5 22:00 0 44:00
1.36 km/h
31/01/25
st.
5 27:18 0 05:27
10.99 km/h
31/01/25
Lietains, bet silts
10.5 1:00:31 51 144 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
31/01/25
Rīta riksis
4.15 23:52 0 143 05:45
10.43 km/h
ir
31/01/25
Дневной забег
10.03 1:01:27 45 130 06:07
9.79 km/h
ir
31/01/25
Afternoon Run
10.02 50:48 71 142 05:04
11.83 km/h
ir
31/01/25
Afternoon Run
10.02 1:05:26 44 127 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
31/01/25
Carrera de tarde
5 24:23 38 134 04:52
12.30 km/h
ir treniņš
31/01/25
Nedaudz izskatās pēc tesiena. ????
12.26 59:29 43 148 04:51
12.37 km/h
ir
31/01/25
Piektdienis
5.14 27:41 52 128 05:23
11.14 km/h
ir
31/01/25
rajons
17.52 1:24:01 10 141 04:47
12.51 km/h
ir
31/01/25
Afternoon Run
5.33 30:37 3 122 05:44
10.45 km/h
31/01/25
...................
21.21 1:32:38 0 139 04:22
13.74 km/h
ir
31/01/25
Afternoon Run
21.81 1:34:40 24 151 04:20
13.82 km/h
ir
31/01/25
Mežaparka takas. Neliels lietus. +6
9.1 1:00:00 30 135 06:35
9.10 km/h
ir
31/01/25
Ultra slow running in nature somewhat reduces the anxiety level
14.02 1:28:19 36 06:17
9.52 km/h
ir
31/01/25
W01R02 - 8km (135-145 + 1min. 150-155)
9 53:01 27 136 05:53
10.19 km/h
ir
31/01/25
E-run HR145
7.27 42:52 21 145 05:53
10.18 km/h
ir
31/01/25
Lunch Trail Run
9.43 1:03:11 96 130 06:42
8.95 km/h
31/01/25
Skrējiens (5.)
10.02 58:22 5 164 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
31/01/25
Gausā jūdze
12.36 1:12:10 66 136 05:50
10.28 km/h
ir
31/01/25
Vāveru rīts #11.05
13.01 1:16:10 0 122 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
31/01/25
Morning Trail Run
12.58 1:11:04 228 132 05:38
10.62 km/h
ir
31/01/25
34 for 34 little birthday tradition with Rudolfo ????
34.01 3:12:53 176 142 05:40
10.58 km/h
ir
31/01/25
9:04 Parks un takas (+4)
7.24 42:52 70 162 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/01/25
Hill intervals.
10.06 1:05:26 191 145 06:30
9.22 km/h
31/01/25
Morning Run
8.01 56:50 29 136 07:05
8.46 km/h
31/01/25
Vingrinājumi + Zx + sprintiņi | mentālā migla
10.29 1:00:06 20 105 05:50
10.27 km/h
ir
31/01/25
Pilns ar adrenalīnu.
11 1:01:14 0 140 05:34
10.78 km/h
ir treniņš
31/01/25
Morning Run
5.03 36:30 0 150 07:15
8.27 km/h
ir
31/01/25
Vāveru rīts #11.05
21.5 2:05:05 0 134 05:49
10.31 km/h
ir
31/01/25
14.
5.12 0
km/h
ir
31/01/25
Morning Run
10.01 1:14:13 17 136 07:24
8.09 km/h
ir
31/01/25
Vāverrīts.
16.21 1:34:08 32 127 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
31/01/25
Morning Run
9.68 47:41 16 119 04:55
12.18 km/h
ir
31/01/25
Brīvās dienas beigušās - atkal rīta agrumā, nakts melnumā
6.61 38:34 23 114 05:50
10.28 km/h
ir asfalts
31/01/25
rita
6.25 7 116
km/h
ir treniņš,takas
31/01/25
Morning Run
14.14 1:03:24 58 150 04:29
13.38 km/h
ir
31/01/25
Morning Run
16.11 1:22:51 83 114 05:08
11.67 km/h
ir
31/01/25
Morning Run
4.19 24:52 27 131 05:56
10.11 km/h
ir
30/01/25
no darba
3.3 19:50 0 06:00
9.98 km/h
ir
30/01/25
Denmark(Esbjerg) #2.11
16.1 1:19:49 43 137 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Afternoon Run
8.51 41:02 4 147 04:49
12.44 km/h
30/01/25
No darba
12.51 1:18:38 0 06:17
9.55 km/h
treniņš
30/01/25
Morning Run
0.45 04:36 0 10:13
5.87 km/h
30/01/25
Airport
15 1:35:46 0 136 06:23
9.40 km/h
ir
30/01/25
uz skrejceliņa
5.04 31:05 0 137 06:10
9.73 km/h
ir treniņš
30/01/25
5x800m stadionā
10.06 52:00 4 142 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
30/01/25
Pulsa treniņš
9.73 59:12 0 135 06:05
9.86 km/h
ir treniņš
30/01/25
Ar sieviņu
10.45 1:00:16 99 133 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
30/01/25
Skrējiens
3.66 29:47 24 126 08:08
7.37 km/h
ir treniņš
30/01/25
Iesildishanas intervali 12x400m 1:22-1:25
13.62 1:09:23 0 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
30/01/25
Morning Run
25.18 2:07:00 187 154 05:02
11.90 km/h
30/01/25
st.
6 34:05 0 05:40
10.56 km/h
30/01/25
Rīts, +4
10.3 1:00:14 60 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Skrējiens
13.52 1:11:10 641 151 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
30/01/25
Skrējiens
12.28 1:05:49 20 150 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Vakara skrējiens
11.5 1:05:45 0 143 05:43
10.49 km/h
ir
30/01/25
Kāpēc nav dubultzoda emoji?
6.49 44:46 17 170 06:53
8.70 km/h
30/01/25
Night Run
5.08 22:32 22 149 04:26
13.53 km/h
ir
30/01/25
Krustpils
11.96 1:05:45 0 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
30/01/25
Evening Run
10.75 1:06:47 98 122 06:12
9.66 km/h
ir
30/01/25
Last day of freedom
8.32 48:02 0 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Night Workout
1.89 17:24 0 09:12
6.52 km/h
30/01/25
Vakara skrējiens.
8 44:15 27 137 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
30/01/25
A robeža
15.36 1:31:10 20 135 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Savāda diena Klusums un Ai kā pietrūkst Tētis
10.41 1:07:53 0 06:31
9.20 km/h
30/01/25
Carrera de noche
17.01 1:31:41 70 124 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
30/01/25
Afternoon Run
25.51 1:57:52 221 138 04:37
12.99 km/h
ir
30/01/25
Skola - Ulbroka
6.21 34:33 24 143 05:33
10.78 km/h
ir
30/01/25
Evening Run
3.13 17:21 0 156 05:32
10.82 km/h
ir
30/01/25
Atsildīšanās
2 16:54 0 128 08:27
7.10 km/h
ir treniņš
30/01/25
6x200m caur 200m stadionā
2.4 14:10 0 149 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
30/01/25
Iesildīšanās
2 12:46 0 133 06:23
9.40 km/h
ir treniņš
30/01/25
VS 60'
11.51 1:02:40 22 128 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Skrējiens
9.05 1:05:53 0 130 07:16
8.24 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Evening Run
7.95 43:03 3 118 05:24
11.08 km/h
30/01/25
VS (140)
10.05 1:08:10 61 136 06:46
8.85 km/h
ir
30/01/25
GSR
8.17 54:03 0 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Evening Run
13.72 1:24:57 39 127 06:11
9.69 km/h
ir
30/01/25
Evening Run
6.55 35:12 10 127 05:22
11.16 km/h
ir
30/01/25
Evening Run
5.08 38:33 0 154 07:35
7.91 km/h
ir
30/01/25
6x260m un 8x130m intervāli
8.15 48:12 0 151 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
30/01/25
Uz darbu ripiņām
2.56 19:07 8 130 07:28
8.03 km/h
ir treniņš
30/01/25
Skrējiens
14.2 58:50 0 04:08
14.48 km/h
ir
30/01/25
Centra aplis
5.02 29:30 0 05:52
10.21 km/h
30/01/25
Ultra Chianti v0.66 (Ātrāks pulsa treniņš)
22.5 1:37:23 0 04:19
13.86 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
30/01/25
tirināšanās
17.21 1:38:20 324 125 05:42
10.50 km/h
ir
30/01/25
Evening Run
17.79 1:21:50 37 04:35
13.04 km/h
ir treniņš
30/01/25
Вечерний забег
10.42 1:00:03 0 130 05:45
10.41 km/h
ir
30/01/25
Afternoon Run
3.38 18:22 12 111 05:26
11.04 km/h
ir
30/01/25
3 x apkārt Ozolnieku dīķim
6.28 44:23 0 162 07:04
8.49 km/h
ir treniņš
30/01/25
Afternoon Run
13.2 1:09:41 22 139 05:16
11.37 km/h
30/01/25
Skrējiens
11.55 1:17:15 4 125 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Evening Run
6.02 41:33 5 149 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
30/01/25
Day 30
6.84 50:04 17 130 07:19
8.20 km/h
ir
30/01/25
Evening Workout
0.4 06:21 1 97 15:52
3.78 km/h
30/01/25
Afternoon Run
10.82 58:28 33 139 05:24
11.10 km/h
ir
30/01/25
Afternoon Run
5.27 43:23 17 135 08:13
7.29 km/h
30/01/25
Afternoon Trail Run
13.14 1:29:38 153 118 06:49
8.80 km/h
30/01/25
Easy Run
12 1:07:07 60 128 05:35
10.73 km/h
ir
30/01/25
Afternoon Run
8.16 41:29 4 132 05:05
11.80 km/h
30/01/25
Evening Run
5.01 30:44 17 141 06:08
9.78 km/h
30/01/25
Horner Marsch; 4xmin+2min
12.52 55:32 21 150 04:26
13.53 km/h
ir
30/01/25
tren.
3 18:09 0 06:03
9.92 km/h
ir treniņš
30/01/25
Meža riksis
12.1 1:11:17 0 141 05:53
10.18 km/h
ir
30/01/25
Lucavene,1x34min(4.11)
13.19 58:36 45 140 04:26
13.51 km/h
ir
30/01/25
Afternoon Run
1.14 05:44 0 116 05:01
11.93 km/h
ir
30/01/25
Afternoon Run
12.75 1:05:00 44 157 05:05
11.77 km/h
30/01/25
Pa Švicu
12.55 1:41:29 472 144 08:05
7.42 km/h
ir
30/01/25
Carrera de tarde
4.12 23:19 38 119 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
30/01/25
Afternoon Run
21.33 1:46:33 265 147 04:59
12.01 km/h
ir
30/01/25
Afternoon Trail Run
12.03 1:10:12 8 144 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/01/25
Afternoon Run
9.72 54:02 82 05:33
10.79 km/h
30/01/25
Desmitnieks labsajūtai.
10 57:09 0 129 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
30/01/25
Afternoon Run
10.8 1:01:41 22 136 05:42
10.51 km/h
ir
30/01/25
Afternoon Run (0)
15.11 1:31:20 104 160 06:02
9.93 km/h
ir
30/01/25
Afternoon Run
6.08 33:07 38 123 05:26
11.02 km/h
ir takas
30/01/25
Ziedonis, Katlakalns, Rāmava, Valdlauči un, protams, Rīga
22 2:02:44 0 142 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Lunch Run,Ik pēc 1,3km pietupieni uz trenažiera un palēcieni no izklupiena,kopā 3 sērijas.
10.51 59:01 14 121 05:36
10.69 km/h
ir
30/01/25
10 pa bruģi
10.2 1:06:28 0 06:30
9.21 km/h
ir
30/01/25
uzdarbu ar kati
3.8 24:40 0 06:29
9.24 km/h
ir
30/01/25
Lunch Run
14.04 1:26:41 36 06:10
9.72 km/h
ir
30/01/25
...................
5.45 25:41 0 129 04:42
12.73 km/h
ir
30/01/25
Lunch Run
6.1 35:06 87 154 05:45
10.43 km/h
30/01/25
E-run HR138
6.05 35:13 20 138 05:49
10.31 km/h
ir
30/01/25
Ultra Chianti v0.65 (Rīta rosme)
9 41:38 0 04:37
12.97 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
30/01/25
Lunch Run
5 22:22 22 136 04:28
13.41 km/h
ir
30/01/25
Līdz biatlona trasītei
11.37 1:03:02 46 131 05:32
10.82 km/h
ir asfalts
30/01/25
8:52 Parks (+4)
10.36 59:25 105 167 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Rāāmulis
10.17 1:00:21 35 100 05:56
10.11 km/h
ir
30/01/25
7:30am
8.21 51:36 0 06:17
9.55 km/h
ir treniņš
30/01/25
6.25 Lācis piekabē
10.47 1:09:30 35 111 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
30/01/25
Morning Run
5.28 42:41 15 133 08:05
7.42 km/h
ir
30/01/25
RR
6.69 40:55 27 134 06:06
9.81 km/h
ir treniņš
30/01/25
Skrējiens
5 33:45 6 131 06:45
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/25
Morning Run
6.41 40:00 16 150 06:14
9.62 km/h
30/01/25
Morning Run
14.14 1:10:01 48 135 04:57
12.12 km/h
ir
30/01/25
Rīta piečuks
5.11 34:50 44 154 06:49
8.80 km/h
ir
30/01/25
rita
7.4 10 115
km/h
ir treniņš,takas
30/01/25
Lēnais
8.02 51:11 0 138 06:22
9.40 km/h
ir
30/01/25
Morning Run
13.45 1:06:30 66 125 04:56
12.14 km/h
ir
30/01/25
Morning Run
4.19 25:37 27 131 06:06
9.81 km/h
ir
30/01/25
Morning Run
2.87 23:24 3 144 08:09
7.36 km/h
ir
29/01/25
Mežciems
7.17 50:07 0 140 06:59
8.58 km/h
ir
29/01/25
pa mežu
8.8 1:03:00 0 144 07:09
8.38 km/h
takas
29/01/25
Denmark(Esbjerg) #2.10
18.02 1:30:01 71 139 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Lunch Run
8.06 40:40 6 150 05:02
11.89 km/h
29/01/25
Skrējiens
4.01 32:35 0 08:07
7.38 km/h
ir treniņš
29/01/25
Afternoon Run
0.09 00:56 0 10:22
5.79 km/h
29/01/25
Airport -32C
15 1:33:14 0 134 06:12
9.65 km/h
ir
29/01/25
pirms vingošanas koptreniņa
12.02 1:19:45 44 129 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Pļavnieku pagalmi
13.05 1:10:06 13 138 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
29/01/25
Intervāli
6.87 39:03 0 141 05:41
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Ātruma darbs
13.64 1:10:00 0 155 05:07
11.69 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Depo
6.73 31:11 28 154 04:38
12.95 km/h
ir treniņš
29/01/25
Koptreniņš kopā ar Sašu
11 1:00:23 40 141 05:29
10.93 km/h
ir koptreniņš
29/01/25
Skrējiens
17.01 1:16:40 0 152 04:30
13.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/01/25
GSR
6.73 48:42 0 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
...................
13.02 1:02:09 0 129 04:46
12.57 km/h
ir
29/01/25
...................
13.05 1:01:45 0 133 04:43
12.68 km/h
ir
29/01/25
Ultra Chianti v0.64 (Teftelis)
13 57:21 0 04:24
13.60 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
7.15am
8.25 50:51 0 06:09
9.73 km/h
ir treniņš
29/01/25
Evening Run
3.29 21:01 6 06:23
9.39 km/h
ir
29/01/25
Sprints. Veloceliņš
7.21 44:51 12 137 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Skrejiens meerens lietus bet forshi
16.03 1:19:51 0 140 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
29/01/25
Night Run
6.56 47:26 0 113 07:13
8.30 km/h
ir
29/01/25
Night Run
8.22 36:30 18 119 04:26
13.51 km/h
ir
29/01/25
Night Run
21.1 1:57:09 23 131 05:33
10.81 km/h
ir
29/01/25
Skrējiens
10.11 55:21 21 153 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Run(naksniņas)
7.02 41:02 59 137 05:50
10.26 km/h
ir
29/01/25
Alfas zālītē
8 43:15 0 05:24
11.10 km/h
ir
29/01/25
Briesmīgi agrs rīts
2.1 12:01 0 137 05:43
10.49 km/h
ir
29/01/25
Skrējiens
15.86 1:12:02 0 04:32
13.21 km/h
ir
29/01/25
Evening Run
17.01 1:25:49 229 122 05:02
11.89 km/h
ir
29/01/25
dzīve pēc apokalipses
23.02 1:58:04 100 125 05:07
11.70 km/h
ir
29/01/25
Evening Run
6.07 36:09 26 141 05:57
10.07 km/h
29/01/25
Pa mierīgo uz mājām.
7.07 31:31 26 145 04:27
13.46 km/h
ir
29/01/25
6x1500m
20 1:34:02 121 146 04:42
12.76 km/h
ir treniņš
29/01/25
Evening Run
17.55 2:00:09 25 138 06:50
8.76 km/h
ir
29/01/25
Vakara +6  DR 7/13 apmācies
10.54 1:09:30 68 145 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/01/25
Krustpils
5.84 32:58 0 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
29/01/25
4x2k @3:30-3:40
15.08 1:16:57 4 151 05:06
11.76 km/h
ir
29/01/25
Kamēr silts :)
9.2 54:25 50 140 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Evening Run
6.24 33:40 13 128 05:23
11.12 km/h
ir
29/01/25
Вечерний забег
15.78 1:30:02 0 132 05:42
10.52 km/h
ir
29/01/25
Evening Run
15.73 1:22:53 73 05:16
11.39 km/h
29/01/25
#19 Mazais 8km
8 51:57 6 146 06:29
9.24 km/h
ir
29/01/25
Afternoon Run
18.35 1:47:01 29 137 05:49
10.29 km/h
29/01/25
Koptreniņš Evening Run
5.13 33:12 0 135 06:28
9.27 km/h
ir
29/01/25
Evening Workout
0.55 15:51 1 94 28:49
2.08 km/h
29/01/25
Evening Run
12 1:06:47 11 135 05:33
10.78 km/h
ir
29/01/25
VR. Nebija sajūta, ka gribu
14.84 1:31:26 42 134 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
29/01/25
Afternoon Run
15.15 1:25:07 15 156 05:37
10.68 km/h
29/01/25
Evening Run
13.48 1:06:47 21 04:57
12.11 km/h
ir
29/01/25
Sniega nav,sniega nav ????. 72.9????
13.41 1:14:55 93 126 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Дневной забег
14.11 1:20:57 59 130 05:44
10.46 km/h
ir
29/01/25
Day 29
7.63 49:35 12 143 06:29
9.23 km/h
ir
29/01/25
Skrējiens
5.82 37:52 9 06:30
9.22 km/h
ir asfalts
29/01/25
Afternoon Run
10.03 1:14:35 23 141 07:26
8.07 km/h
29/01/25
Evening Run
5.02 33:06 2 154 06:35
9.10 km/h
29/01/25
Ar Māru, miglains
6.8 0
km/h
29/01/25
Into the Darkness
14.06 1:27:40 21 06:14
9.62 km/h
ir
29/01/25
5km (5:10-5:15)
11.1 1:05:54 8 140 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Lunch Workout
0.75 05:19 24 89 07:05
8.46 km/h
ir
29/01/25
Interval Run 5*1000m
6.51 26:58 6 160 04:08
14.48 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
29/01/25
Warm up Run
3.01 15:48 19 132 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Afternoon Run
8.11 55:00 32 130 06:46
8.85 km/h
29/01/25
Intervāli, 8x200/100, +5°
3.9 36:50 6 128 09:26
6.35 km/h
ir treniņš
29/01/25
Afternoon Run
9.62 58:21 8 135 06:03
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Skrējiens
7 50:40 0 125 07:14
8.29 km/h
ir treniņš
29/01/25
Pēdējais skrējiens
18.23 2:03:14 480 144 06:45
8.88 km/h
ir
29/01/25
Afternoon Run
20.06 1:38:54 27 137 04:55
12.17 km/h
ir
29/01/25
Vakara skrējiens.
7 37:24 22 137 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
29/01/25
Afternoon Run
10.2 48:57 20 138 04:47
12.50 km/h
ir asfalts
29/01/25
s/c
10 52:26 0 05:14
11.44 km/h
ir
29/01/25
Pusdienlaika gliemezis līdz Nordeķiem. +7
4 26:01 0 06:30
9.22 km/h
ir
29/01/25
Lunch Run
3.52 21:33 27 161 06:07
9.80 km/h
ir
29/01/25
Lunch Run
4.49 30:00 20 152 06:40
8.98 km/h
ir
29/01/25
Lunch Run
12.02 1:09:48 10 147 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Neizturēju.
18.3 1:47:52 0 130 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
29/01/25
Lunch Run@walk
7.5 52:16 7 114 06:58
8.61 km/h
ir
29/01/25
E-run HR137
6.62 40:11 20 137 06:04
9.88 km/h
ir
29/01/25
Morning Run
42.39 3:59:13 379 156 05:38
10.63 km/h
29/01/25
Lunch Run
11.18 56:51 8 135 05:05
11.80 km/h
29/01/25
Skrējiens.
11.35 1:03:17 97 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Morning Run
9.01 55:04 24 145 06:06
9.82 km/h
29/01/25
Lunch Run
5 21:45 18 143 04:21
13.79 km/h
ir
29/01/25
Morning Run
5.01 35:11 62 142 07:01
8.54 km/h
29/01/25
morning run
7.93 44:03 0 124 05:33
10.80 km/h
ir
29/01/25
Morning Run
21.09 1:58:39 201 05:37
10.66 km/h
29/01/25
Rīta rosme
6.52 47:11 0 07:14
8.29 km/h
ir treniņš
29/01/25
Atkal līdz biatlona trasītei
10.5 1:01:29 36 123 05:51
10.25 km/h
ir asfalts
29/01/25
Morning Run
11.11 1:11:40 52 137 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
29/01/25
Rīts, +5
8.03 45:17 33 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
13.
10.08 0 123
km/h
ir
29/01/25
8x 3/1 A30/lēnām
11.68 1:00:04 27 120 05:08
11.67 km/h
ir
29/01/25
Morning Run
2.45 20:12 10 143 08:14
7.28 km/h
ir
29/01/25
Morning Run
6.25 46:08 0 141 07:22
8.13 km/h
ir
29/01/25
Morning Run
8.41 50:25 20 142 05:59
10.01 km/h
29/01/25
Darbiņi.
13.36 1:10:43 33 141 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/25
Morning Run
7.6 50:11 42 149 06:36
9.09 km/h
ir
29/01/25
Morning Run
8.25 49:29 11 128 05:59
10.00 km/h
ir treniņš
29/01/25
rita
6.6 11 116
km/h
ir treniņš,takas
29/01/25
Morning Run
16.82 1:23:36 87 119 04:58
12.07 km/h
ir
29/01/25
Mierīgais
8.01 49:33 0 143 06:11
9.70 km/h
ir
29/01/25
Morning Run
4.21 24:16 25 133 05:45
10.41 km/h
ir
29/01/25
Night Run
21.13 1:44:54 76 138 04:57
12.09 km/h
ir
28/01/25
pa mežu
8.6 1:00:00 0 150 06:58
8.60 km/h
takas
28/01/25
Airport
15 1:32:10 0 134 06:08
9.76 km/h
ir
28/01/25
Uz/no novusa
12.43 1:03:00 28 142 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
28/01/25
Pēc darba pa pilsētu
18.24 1:57:02 32 139 06:24
9.35 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Aizmirsu sapulci
9.2 1:07:12 0 152 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
easy
8.59 55:54 0 117 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Pulsa treniņš
12.21 1:10:00 0 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
28/01/25
Vakara +6
5.16 31:22 0 149 06:04
9.87 km/h
ir
28/01/25
Skrējiens
7.8 45:06 30 155 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
28/01/25
Nav laika.
2.03 12:54 0 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
28/01/25
Skrējiens
1.81 14:41 0 129 08:06
7.40 km/h
ir
28/01/25
st.
7 37:29 0 05:21
11.20 km/h
28/01/25
Skrējiens
13.01 1:01:05 0 145 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Koptreniņš
11.07 1:07:02 7 137 06:03
9.91 km/h
ir asfalts,koptreniņš
28/01/25
GSR
9.92 1:09:21 0 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
18:00
7.67 45:37 0 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
28/01/25
17:58, dambis
8 50:20 45 150 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,ar lukturi
28/01/25
Lunch Workout
8.85 1:03:28 545 113 07:10
8.37 km/h
ir
28/01/25
Afternoon Workout
12.8 40:36 257 125 03:10
18.92 km/h
ir
28/01/25
Vakars kopā ar Līvu.
8.7 1:08:37 0 107 07:53
7.61 km/h
ir treniņš
28/01/25
Afternoon Run
5.01 30:53 47 156 06:09
9.73 km/h
28/01/25
Ultra Chianti v0.63 (Turot tempu)
17 1:29:30 0 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
28/01/25
No darba
12.01 1:21:07 0 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
28/01/25
Vakara skrējiens
10 59:17 0 136 05:55
10.12 km/h
ir
28/01/25
...................
13.05 1:02:30 0 128 04:47
12.53 km/h
ir
28/01/25
...................
13.09 1:03:26 0 132 04:50
12.38 km/h
ir
28/01/25
Skrejiens pa lietu pff
13.45 1:00:22 0 153 04:29
13.37 km/h
ir treniņš
28/01/25
Teikas vakars Lapsas solī #15
19.9 2:02:20 112 132 06:08
9.76 km/h
ir
28/01/25
Skrējiens
6.11 29:38 0 04:50
12.37 km/h
ir
28/01/25
Roll the window down this cool night air is curious <3
13.22 1:19:13 0 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Pārdaugava
6.18 36:04 0 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
28/01/25
Liepājas ielas lietū,vakarā. Lēnais skrējiens.
5.08 31:53 20 130 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Night Run
5.06 24:46 25 139 04:53
12.26 km/h
ir
28/01/25
Viss slikti...
5 29:50 0 134 05:58
10.06 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
13.07 1:23:40 107 139 06:24
9.37 km/h
28/01/25
Carrera de noche
16.51 1:32:12 56 127 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
28/01/25
Evening Run
5.68 34:57 8 148 06:09
9.75 km/h
28/01/25
Skrējiens
6.71 45:38 0 133 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Teikas vakars Lapsas solī #15 - Vilka takas
13.04 1:22:19 132 158 06:18
9.50 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
14.24 1:23:29 19 126 05:51
10.23 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
10.18 1:01:30 30 135 06:02
9.93 km/h
28/01/25
Evening Trail Run
2.04 16:13 0 136 07:56
7.55 km/h
ir
28/01/25
Evening Trail Run
1.01 06:41 0 135 06:37
9.07 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
2.77 14:59 18 110 05:24
11.09 km/h
ir
28/01/25
VS 60' ar 5x100
11.39 1:00:07 17 127 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Lucavene,5x8min(4:13)
16.6 1:16:10 25 148 04:35
13.08 km/h
ir
28/01/25
#18 Anaerobais- 8km 4. zonā
12.38 1:11:42 22 165 05:47
10.36 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
11.87 1:16:31 106 06:26
9.31 km/h
28/01/25
Evening Run
11.04 1:05:27 18 146 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Easy slow Run
15 1:24:21 114 131 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/01/25
Evening Run
6.83 39:34 10 134 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Daugavpils Runners koptreniņš
8.15 50:02 75 120 06:08
9.77 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
24.01 1:47:50 148 139 04:29
13.36 km/h
ir
28/01/25
Ar Supervaroņu sarunām ????
10.5 1:00:32 38 126 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Evening Run
15.96 1:23:50 76 05:15
11.42 km/h
28/01/25
Evening Run
8.26 51:15 65 140 06:12
9.67 km/h
28/01/25
Evening Run
15.03 1:08:00 16 124 04:31
13.26 km/h
ir
28/01/25
Day 28
6.73 40:06 21 142 05:57
10.07 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
5.03 38:28 2 151 07:38
7.85 km/h
ir
28/01/25
Vakara +6  D 5 apmācies
8.55 55:14 27 144 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/01/25
Evening Run
11.1 1:03:27 9 130 05:42
10.50 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
6.1 36:39 20 06:00
9.99 km/h
28/01/25
Šodien pasmagi,bet 3x 2000 centos .
12.15 1:06:18 102 132 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Evening Run
9.02 1:01:18 19 143 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
28/01/25
Imantas mazais aplis
9.04 1:05:14 7 154 07:12
8.31 km/h
28/01/25
Evening Run
11.59 1:03:52 46 139 05:30
10.89 km/h
ir
28/01/25
Velo. Uz svariem un atpakaļ. +5
21.4 1:20:00 42 03:44
16.05 km/h
28/01/25
Afternoon Run
11.7 1:08:25 20 159 05:50
10.26 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
5.41 29:17 29 124 05:24
11.08 km/h
ir
28/01/25
Afternoon Run
3.14 17:22 20 118 05:31
10.85 km/h
ir
28/01/25
Skrējiens
11.35 1:16:00 14 126 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Afternoon Run
9.02 58:16 21 152 06:27
9.29 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
7.52 39:17 10 05:13
11.49 km/h
ir
28/01/25
Easy Run
11.95 1:08:21 36 130 05:43
10.49 km/h
ir
28/01/25
Evening Run
8.13 45:02 52 05:32
10.83 km/h
ir
28/01/25
Skrējiens no darba
12 1:05:26 0 142 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Afternoon Run
11.72 1:05:46 45 130 05:36
10.69 km/h
28/01/25
Afternoon Run
4.05 20:47 12 113 05:07
11.69 km/h
ir
28/01/25
Koptreniņš ar Voldemāru
15.95 1:26:28 67 143 05:25
11.07 km/h
ir
28/01/25
Koptreniņš ar Aigaru
19.81 1:57:18 52 142 05:55
10.13 km/h
ir
28/01/25
Otra puse
15.48 2:04:22 463 145 08:02
7.47 km/h
ir
28/01/25
Teikas mazais aplis
10.64 56:16 3 149 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
28/01/25
Tipinu uz darbu
2.61 19:23 8 127 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
28/01/25
Afternoon Run
9.72 50:07 13 132 05:09
11.64 km/h
28/01/25
Horner Marsch; 2x19min@3:40…?
16.08 1:06:40 19 160 04:08
14.47 km/h
ir
28/01/25
Carrera de tarde
5.51 28:10 37 131 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
28/01/25
Pa pilsētu
9.22 52
km/h
ir
28/01/25
Pavasarīgs.
10.66 52:00 13 140 04:52
12.30 km/h
ir
28/01/25
Lunch Run
10.66 1:03:13 17 122 05:55
10.12 km/h
28/01/25
pulkstenis
22.02 1:50:20 116 122 05:00
11.97 km/h
ir
28/01/25
Vakara skrējiens.
7 36:52 149 137 05:16
11.39 km/h
ir treniņš
28/01/25
Afternoon Run
9.54 50:04 68 05:14
11.43 km/h
28/01/25
Afternoon Run
11.01 1:02:21 23 153 05:39
10.60 km/h
28/01/25
Afternoon Run
11.24 58:33 42 160 05:12
11.52 km/h
28/01/25
Skrējiens
3.24 26:48 0 08:16
7.25 km/h
ir asfalts
28/01/25
Jaka māk izslēgt aktivitāti un palaist uz Stravu
2.57 28:47 270 150 11:11
5.36 km/h
ir
28/01/25
Nūjošana kopā ar Ausmu
6 1:10:30 0 96 11:45
5.11 km/h
ir treniņš
28/01/25
Lunch Run
20.42 1:39:04 30 142 04:51
12.37 km/h
ir
28/01/25
Дневной забег
6.71 46:21 31 142 06:54
8.69 km/h
ir
28/01/25
Afternoon productive cross country run
10.01 53:50 63 124 05:22
11.16 km/h
ir takas
28/01/25
No sirds izskrieties.
11.6 1:09:48 0 139 06:01
9.97 km/h
ir treniņš
28/01/25
Lunch Run
6.32 37:29 27 146 05:55
10.12 km/h
28/01/25
Lunch Trail Run
12.97 1:29:22 164 132 06:53
8.71 km/h
28/01/25
Morning Run
14.11 1:26:43 26 06:08
9.76 km/h
ir
28/01/25
7.07 (6°C)
7.07 49:17 4 157 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Lunch Run
5.05 21:49 19 141 04:19
13.89 km/h
ir
28/01/25
Morning Run
9.34 1:06:38 96 127 07:08
8.41 km/h
ir
28/01/25
Morning Run
7.71 47:17 18 143 06:07
9.78 km/h
28/01/25
Carrera de mañana
4.1 23:02 70 125 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
28/01/25
Rīts līdz biatlona trasītei
10.75 1:01:35 54 126 05:43
10.47 km/h
ir asfalts
28/01/25
9:05 Parks&takas intervāli (+5)
8.02 49:48 79 168 06:12
9.66 km/h
treniņš,takas,asfalts
28/01/25
W01R01 - 7km (135-145)
7.91 49:06 6 134 06:12
9.67 km/h
ir
28/01/25
Morning Run
6.37 52:11 14 08:11
7.32 km/h
ir
28/01/25
Morning Run
4.1 27:25 10 139 06:41
8.97 km/h
ir
28/01/25
morning run, 4x1km
10.02 49:18 0 145 04:55
12.19 km/h
ir
28/01/25
Rīts, +3
10.39 1:00:03 58 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Vingrinājumi + Zx + sprintiņi | Tvaika ielas kurmis
10.32 1:00:02 18 106 05:49
10.31 km/h
ir
28/01/25
Morning Run
14.6 1:11:16 45 04:52
12.29 km/h
ir
28/01/25
Skrējiens
5 34:19 6 127 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/25
Morning Run
12.11 1:06:24 36 150 05:28
10.94 km/h
28/01/25
6.25 Vecuma bezmiegs
10.01 1:01:26 19 109 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
28/01/25
Morning Run
4.98 37:29 0 126 07:31
7.97 km/h
ir
28/01/25
Утренний забег
10 1:01:14 23 118 06:07
9.80 km/h
ir
28/01/25
Morning Run
13.03 1:00:38 36 145 04:39
12.89 km/h
ir
28/01/25
rita
5.09 10 116
km/h
ir treniņš,takas
28/01/25
Rīta piečuks ????
5.46 37:45 52 152 06:54
8.68 km/h
ir
28/01/25
Morning Run
6.29 46:20 4 150 07:21
8.15 km/h
ir
28/01/25
Morning Run
13.22 1:05:28 58 119 04:57
12.12 km/h
ir
28/01/25
Morning Run
4.13 25:41 24 131 06:13
9.65 km/h
ir
27/01/25
Lunch Run
9.1 50:04 158 151 05:30
10.91 km/h
27/01/25
Afternoon Run
0.16 01:48 0 11:15
5.33 km/h
27/01/25
Airport
16 1:35:42 0 137 05:58
10.03 km/h
ir
27/01/25
Īsais
3.14 17:00 0 132 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
27/01/25
Punķis
5.1 37:07 0 140 07:16
8.24 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
3 stadioni 3km
17.41 1:26:22 125 153 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
27/01/25
Skrējiens
3.64 30:03 16 128 08:15
7.27 km/h
ir treniņš
27/01/25
Afternoon Run
19.54 1:43:39 12 139 05:18
11.31 km/h
27/01/25
OSC baseins. Šoreiz vēl vairāk nopeldēju
0.7 0
km/h
baseins
27/01/25
Nav vairs tās vilkmes Vai tiešām tik parastā pēcceļojuma depresija
8.28 50:55 0 06:08
9.76 km/h
27/01/25
GSR
10.21 1:09:00 0 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
7:05am
8.5 53:06 0 06:14
9.60 km/h
ir treniņš
27/01/25
Denmark(Esbjerg) #2.9
15.2 1:15:58 50 134 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
Skrejiens
13.45 1:08:34 0 140 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
27/01/25
Evening Run
11.22 1:00:01 42 131 05:20
11.22 km/h
ir
27/01/25
Pa pilsētu
9.56 44
km/h
ir
27/01/25
Evening Run
6.22 35:18 6 134 05:40
10.57 km/h
27/01/25
Night Run
5.3 36:35 0 145 06:54
8.69 km/h
ir
27/01/25
Ultra Chianti v0.62 (Dārziņš ar paātrinājumiem)
13.5 58:22 0 04:19
13.88 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
Alfas zālītē
7 37:30 0 05:21
11.20 km/h
ir
27/01/25
Rīta riksis
4.1 24:35 0 139 05:59
10.01 km/h
ir
27/01/25
Night Workout
1.44 26:39 0 18:30
3.24 km/h
27/01/25
V-celiņi
7.3 42:10 0 132 05:46
10.39 km/h
ir
27/01/25
Evening Run
9.8 1:00:09 58 06:08
9.78 km/h
27/01/25
Trenažieris
1.53 20:16 0 13:14
4.53 km/h
ir treniņš,svaru zāle
27/01/25
Evening Run
1.77 1:26:24 0 48:48
1.23 km/h
ir
27/01/25
Evening Run
16.01 1:19:11 200 124 04:56
12.13 km/h
ir
27/01/25
Skola - Ulbroka
6.61 38:52 21 141 05:52
10.20 km/h
ir
27/01/25
Evening Run
10 51:44 16 137 05:10
11.60 km/h
ir
27/01/25
Evening Run
6.86 52:32 9 113 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
Evening Run
10.1 43:07 54 152 04:16
14.05 km/h
ir
27/01/25
Baseins.
0.7 28:00 0 40:00
1.50 km/h
27/01/25
Carrera de noche
16.01 1:32:04 60 123 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
27/01/25
Evening Run
9.91 52:25 14 131 05:17
11.34 km/h
ir
27/01/25
Дневной забег
26.13 2:30:01 0 143 05:44
10.45 km/h
ir
27/01/25
Pamirt divatā
9.58 1:11:55 244 132 07:30
7.99 km/h
ir
27/01/25
Evening Run
6.88 43:25 0 137 06:18
9.51 km/h
ir
27/01/25
Skrējiens kopā ar Gunu
7 37:30 0 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
Intervāli, +4°
4.3 44:16 14 122 10:17
5.83 km/h
ir treniņš
27/01/25
Tukums Skrien Kopā
19.07 1:49:07 269 132 05:43
10.49 km/h
treniņš
27/01/25
Evening Run
15.11 1:15:58 51 135 05:01
11.93 km/h
ir
27/01/25
Tukums skrien pirmdienas kopskrējiens. #jokopāskrietirforši
10.04 1:04:01 105 132 06:22
9.41 km/h
ir
27/01/25
Evening Run
6.4 34:01 31 05:18
11.29 km/h
27/01/25
Afternoon Run
10.24 1:12:27 74 152 07:04
8.48 km/h
27/01/25
Tempa skrējiens ar iesildīšanos un atsildīšanos. Liepāja veloceliņš
8.33 48:34 33 145 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
Evening Run
3.48 22:36 0 110 06:29
9.24 km/h
ir
27/01/25
Day 27
6.91 44:34 15 146 06:26
9.30 km/h
ir
27/01/25
s/c
13 1:12:15 0 05:33
10.80 km/h
ir
27/01/25
rajons + Lucavene
18.28 1:41:16 35 125 05:32
10.83 km/h
ir
27/01/25
Skrējiens
12.1 58:30 0 04:50
12.41 km/h
ir
27/01/25
Nepaspēju
0.67 03:15 2 118 04:51
12.37 km/h
ir
27/01/25
Briesmīgs lietus
5.03 30:00 29 144 05:57
10.06 km/h
ir
27/01/25
Ziemu baudot :)
11 1:05:10 32 141 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
Afternoon Run
10.08 52:36 37 142 05:13
11.50 km/h
ir
27/01/25
Horner Park x5 +vingrinājumi
5.46 34:15 85 114 06:16
9.56 km/h
ir
27/01/25
Afternoon Run
6.07 39:50 20 142 06:33
9.14 km/h
27/01/25
Afternoon Run
5 31:19 8 143 06:15
9.58 km/h
27/01/25
Afternoon Run
8.27 40:25 12 116 04:53
12.28 km/h
ir
27/01/25
Tipinu mājās
2.42 18:07 8 131 07:29
8.01 km/h
ir treniņš
27/01/25
Tipinu uz darbu
2.59 19:12 8 129 07:24
8.09 km/h
ir treniņš
27/01/25
Skrējceliņš, nedaudz mazie kalni
7.51 42:36 0 05:40
10.58 km/h
treniņš
27/01/25
Easy  Run + fast Hills
9 46:54 103 148 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
Afternoon Run
3.01 21:35 8 134 07:10
8.37 km/h
ir
27/01/25
Afternoon Run
7.36 35:05 34 124 04:46
12.59 km/h
ir asfalts
27/01/25
Treniņš
8.43 1:05:18 427 153 07:44
7.75 km/h
ir treniņš,takas
27/01/25
Afternoon Run
10.1 56:57 47 107 05:38
10.64 km/h
ir
27/01/25
Caur Kleistu mežu uz Babīti un atpakaļ. +5
15.35 1:40:45 45 121 06:33
9.14 km/h
ir
27/01/25
Vakara skrējiens.
7 37:10 21 140 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
27/01/25
izklaides
15.16 1:20:11 116 122 05:17
11.34 km/h
ir
27/01/25
Afternoon Run
9.11 50:05 53 05:29
10.91 km/h
27/01/25
Recovery Run
6 31:38 6 131 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
Atsildīšanās
2 16:12 0 125 08:06
7.41 km/h
ir treniņš
27/01/25
10 x riepa
2 14:04 0 145 07:02
8.53 km/h
ir treniņš
27/01/25
Iesildīšanās
2 12:30 0 133 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
27/01/25
Lunch Run
17.01 1:28:59 28 141 05:13
11.47 km/h
ir
27/01/25
Lunch Run
7.25 49:57 26 156 06:53
8.71 km/h
ir
27/01/25
mazais
3 17:15 0 05:45
10.43 km/h
ir
27/01/25
11:18 Ķengarags(+5)
11.65 1:45:45 0 09:04
6.61 km/h
treniņš,asfalts
27/01/25
Lunch Run
5.03 20:33 43 143 04:05
14.69 km/h
ir
27/01/25
Skrējiens.
11.15 1:01:28 83 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
Ilžukos
7.04 0
km/h
27/01/25
Two minutes of Sun
15 1:30:45 34 06:03
9.92 km/h
ir
27/01/25
Morning Run
10.06 1:04:55 8 155 06:27
9.30 km/h
27/01/25
Teo pirmie 5 km
5.16 30:08 77 134 05:50
10.27 km/h
ir
27/01/25
Rīts
12 1:07:55 0 138 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
27/01/25
Rīts dienasgaismā
9.15 52:35 40 122 05:44
10.44 km/h
ir asfalts
27/01/25
12.
10.1 0 126
km/h
ir
27/01/25
Ū, pašās beigās jau mazs gaišumiņš parādās
11.13 1:01:31 0 05:31
10.86 km/h
ir
27/01/25
Morning Run
6.19 32:09 10 115 05:11
11.55 km/h
ir
27/01/25
Morning Run
9.01 1:00:37 55 06:43
8.92 km/h
ir
27/01/25
Pirmdiena
6.01 37:53 0 135 06:18
9.52 km/h
ir
27/01/25
rita
5.15 9 116
km/h
ir treniņš,takas
27/01/25
Morning Run
11.24 1:03:42 65 109 05:40
10.59 km/h
ir
27/01/25
Morning Run
4.17 24:21 24 133 05:50
10.28 km/h
ir
26/01/25
pa mežu
9.4 1:07:00 0 148 07:07
8.42 km/h
takas
26/01/25
Skrējiens
4.01 32:44 0 08:09
7.35 km/h
ir treniņš
26/01/25
Iesildīšanās +8
2.47 14:22 0 236 05:48
10.32 km/h
ir
26/01/25
Marakešas pusmaratons, +12 startā
21.19 1:35:37 51 181 04:30
13.30 km/h
ir pusmaratons,sacensības
26/01/25
8:40am
9.02 55:23 0 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
26/01/25
Terrasa pusmaratons
21.097 1:44:22 190 164 04:56
12.13 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
26/01/25
Marakešas p/m
21.28 1:50:48 0 05:12
11.52 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
26/01/25
Denmark(Esbjerg) #2.8
21.21 1:48:05 118 138 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/25
Supervaroņu brīvdienas
20.03 2:16:26 0 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
26/01/25
Skrējiens-pārgājiens
5.5 0
km/h
26/01/25
10:01, Kopskrējiens gatavojoties BYU "Lūša pēdās 2025"
14 1:20:59 52 158 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,koptreniņš
26/01/25
Morning Run
13.4 1:09:39 46 137 05:11
11.54 km/h
26/01/25
airport still DEEEEP snow
18 1:55:45 0 136 06:25
9.33 km/h
ir
26/01/25
Andrejsalas mols lietū
5.23 32:00 0 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/25
orientēšanās ar ie/atsild
6.97 52:25 136 132 07:31
7.98 km/h
ir
26/01/25
Nūjošana
6 1:01:40 0 105 10:16
5.84 km/h
treniņš
26/01/25
uz skrejceliņa
5.05 30:59 0 142 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
26/01/25
Evening Run
10.4 1:06:26 88 139 06:23
9.39 km/h
ir
26/01/25
Pārdaugava
6.03 35:10 0 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
26/01/25
Skrējiens
30.62 2:29:10 0 143 04:52
12.32 km/h
ir treniņš,takas
26/01/25
Evening Run
6.01 39:39 15 122 06:35
9.09 km/h
ir
26/01/25
2/2:14/2:32 Ar R2,12:20
4.5 24:40 0 05:28
10.95 km/h
ir
26/01/25
Evening Run
4.63 37:19 10 158 08:03
7.44 km/h
ir
26/01/25
Evening Run
8.16 52:53 28 124 06:28
9.26 km/h
ir
26/01/25
Vakara skrējiens.
7 38:45 32 131 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
26/01/25
Pēc mācībām galvu izvēdināt.
17.09 1:38:42 0 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
26/01/25
Cheesy Nachos payoff time
10.17 1:04:15 42 145 06:19
9.50 km/h
26/01/25
Takas????
25.43 2:16:27 316 127 05:21
11.18 km/h
ir
26/01/25
Mierīgi pa stigām un kāpām
21.63 2:07:00 141 139 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,takas
26/01/25
Afternoon Run
11.01 1:00:05 57 05:27
10.99 km/h
ir
26/01/25
GSR
6.44 39:24 0 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/25
Afternoon Run
8.2 52:02 6 146 06:20
9.46 km/h
26/01/25
Velo. Rīga - Jūrmala - Piņķi - Rīga. +4
55 3:50:01 92 04:10
14.35 km/h
26/01/25
Afternoon Run
4.54 31:01 16 145 06:49
8.78 km/h
ir
26/01/25
Magnēts
8.3 1:09:30 31 125 08:22
7.17 km/h
ir orientēšanās
26/01/25
Afternoon Run
22.74 2:30:12 95 06:36
9.08 km/h
26/01/25
Skrējiens
12.3 1:22:06 7 129 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/25
Afternoon Run
11.01 1:06:17 18 127 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/25
tren.
3 17:36 0 05:52
10.23 km/h
ir treniņš
26/01/25
Pulsa treniņš
22.65 2:12:00 0 141 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
26/01/25
Svētdiena +5 D 2 apmācies forš laiciņš
16.1 1:43:04 54 159 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/01/25
Skrējiens 4.
7.03 40:39 5 156 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
26/01/25
Afternoon Run
22.4 1:50:29 64 142 04:55
12.16 km/h
ir
26/01/25
Easy Run
15.06 1:10:02 0 124 04:39
12.90 km/h
ir
26/01/25
VS 100' ar 15m@440
18.17 1:40:12 46 131 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/01/25
Lunch Run
5.58 34:40 9 186 06:12
9.66 km/h
26/01/25
Afternoon Run
5.14 33:23 9 162 06:29
9.24 km/h
26/01/25
Afternoon Run
16.16 1:16:55 213 157 04:45
12.61 km/h
ir
26/01/25
Afternoon Run
5.02 32:13 22 157 06:25
9.35 km/h
26/01/25
Torņa vilinājums
13.82 2:16:53 657 141 09:54
6.06 km/h
ir
26/01/25
Pa pilsētu
11 53
km/h
ir
26/01/25
Skrējiens
3.24 23:44 0 07:19
8.19 km/h
ir asfalts
26/01/25
Ziemas Magnēts 32#, Mežaparks
10.3 1:20:21 90 07:48
7.69 km/h
ir
26/01/25
#17 Garā Sigulda
21.51 2:50:26 705 159 07:55
7.57 km/h
ir
26/01/25
Afternoon Run
3.1 24:08 0 125 07:47
7.71 km/h
26/01/25
st.
15 1:20:46 0 05:23
11.14 km/h
26/01/25
Morning Run
50.56 3:55:54 530 131 04:39
12.86 km/h
ir
26/01/25
Carrera de tarde
7 39:44 42 134 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
26/01/25
Perfekta pusīte.
21.21 1:45:40 3 141 04:58
12.04 km/h
ir
26/01/25
kopskrējiens Mazsalacā
10.27 1:08:23 94 149 06:39
9.01 km/h
ir
26/01/25
Afternoon Run
18.06 1:51:05 54 147 06:09
9.75 km/h
26/01/25
10 kalniņi, viens pa kāju
9.8 1:55:25 702 144 11:46
5.09 km/h
ir
26/01/25
Lunch Run
34.53 2:50:37 96 04:56
12.14 km/h
ir
26/01/25
Another productive run 
19.19 1:39:41 47 118 05:11
11.55 km/h
ir asfalts
26/01/25
Afternoon Run
14.02 1:47:56 41 138 07:41
7.79 km/h
ir
26/01/25
Lunch Run
19.01 1:37:23 85 05:07
11.71 km/h
26/01/25
Skrējiens
14.01 1:21:49 0 05:50
10.27 km/h
ir
26/01/25
Koptreniņš kopā ar Sašu
10 52:52 45 151 05:17
11.35 km/h
ir asfalts,koptreniņš
26/01/25
Asfalts
12.7 1:07:11 0 05:17
11.34 km/h
ir
26/01/25
Boberg Airport x3
31.44 2:13:23 121 154 04:14
14.14 km/h
ir
26/01/25
Lunch Run
11.25 1:09:22 46 146 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
26/01/25
Telpu orientēšanās. LU Dabas māja
2.31 19:05 0 161 08:15
7.26 km/h
26/01/25
Telpu orientēšanās. LU Dabas māja
2.08 17:11 0 176 08:15
7.26 km/h
26/01/25
rajons + Lucavene
25.79 2:11:13 36 139 05:05
11.79 km/h
ir
26/01/25
11.20 Gandrīz praktizēt Magnētu
16 1:39:48 94 107 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
26/01/25
Lunch Run
21.13 2:04:50 35 143 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
26/01/25
Полуденный забег
13.15 1:31:10 84 147 06:55
8.65 km/h
ir
26/01/25
11:34 Born2win koptreniņš Bernātos (+4)
6.89 47:42 155 166 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas
26/01/25
pirmais koptreniņš:)
25.76 2:21:34 163 126 05:29
10.92 km/h
ir
26/01/25
Lunch Run
18.03 2:05:08 40 143 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
26/01/25
Skrējiens
27.91 3:35:17 435 141 07:42
7.78 km/h
ir treniņš
26/01/25
Long Run
21.01 1:44:40 70 140 04:58
12.04 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/25
Afternoon Run
1.01 06:06 9 135 06:02
9.93 km/h
26/01/25
Svētdienis
6.6 35:30 48 137 05:22
11.15 km/h
ir
26/01/25
Atgāzene un Ziepniekkalns.
31.65 3:11:39 61 128 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
26/01/25
atsilt
2.03 12:19 22 125 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
26/01/25
Lunch Run
14.19 1:17:57 46 139 05:29
10.92 km/h
26/01/25
Morning Run
13.86 1:45:13 28 07:35
7.90 km/h
ir
26/01/25
Morning Trail Run
21.88 2:30:20 242 138 06:52
8.73 km/h
26/01/25
Lunch Run
10.49 1:03:44 46 148 06:04
9.88 km/h
26/01/25
Day 26
6.8 40:49 14 158 06:00
10.00 km/h
ir
26/01/25
uz treniņu
1.06 07:40 0 140 07:13
8.30 km/h
ir treniņš
26/01/25
XC Tau Run Malaga
10.12 36:51 116 174 03:38
16.48 km/h
ir sacensības
26/01/25
Morning Run
11.75 1:15:58 95 134 06:27
9.28 km/h
ir
26/01/25
Lunch Run
5.17 38:09 0 152 07:22
8.13 km/h
ir
26/01/25
Lunch easy Run
12.15 1:09:05 30 129 05:41
10.55 km/h
ir
26/01/25
Morning Run
22.1 2:17:25 356 141 06:13
9.65 km/h
26/01/25
Morning Run
2.02 15:01 7 122 07:26
8.07 km/h
26/01/25
Morning Run
5.06 36:11 61 138 07:09
8.39 km/h
26/01/25
Ultra Chianti v0.61 (Supervaroņu garais)
30 2:31:08 0 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
26/01/25
Klasika
10.06 1:04:56 0 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
26/01/25
Morning Run
14 1:25:24 33 06:06
9.84 km/h
ir
26/01/25
Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????
30.71 3:00:43 43 137 05:53
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
26/01/25