Mani skrējieni




km
Skrējieni: 78825 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
17/11/18 Skrējiens uz/no un Parkrun. Vēsi un viegli 7.88 47:52 143 06:04
9.88 km/h
ir
17/11/18 Asfalts 18 1:27:16 04:50
12.38 km/h
ir
17/11/18 Skrējiens 11.07 55:08 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,asfalts
17/11/18 S19.13 46 3:36:54 04:42
12.72 km/h
ir treniņš,asfalts
17/11/18 97. H620 12.07 1:28:46 153 07:21
8.16 km/h
ir
17/11/18 cits piečuks 5.04 35:31 151 07:02
8.51 km/h
ir treniņš,asfalts
17/11/18 Mārupīte 12 1:11:15 05:56
10.11 km/h
treniņš
17/11/18 Sestdiena. 9.05 56:52 06:17
9.55 km/h
ir asfalts
17/11/18 Kontura 18.12 1:52:31 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
17/11/18 LV 14.13 1:25:49 164 06:04
9.88 km/h
ir asfalts
17/11/18 Par savējiem /6.1 6.33 42:49 06:45
8.87 km/h
ir
17/11/18 . 15.36 1:21:34 133 05:18
11.30 km/h
ir
17/11/18 Brīvdienu rīts 7.06 46:50 143 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
17/11/18 Skrējiens 13.39 1:13:03 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
17/11/18 sava prieka pēc +5, silti 6.25 33:23 05:20
11.23 km/h
ir takas,asfalts,tempa turēšana
17/11/18 #20 SL1. Lēnām ap rajonu. Vēsīgi. +3m, +1C, 09:08 9.53 1:02:54 148 06:36
9.09 km/h
ir asfalts,Easy
17/11/18 Skrējiens 31.99 3:06:15 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
17/11/18 Skrējiens 9.67 56:00 119 05:47
10.36 km/h
ir takas,asfalts
17/11/18 Skrējiens 6.43 40:18 06:16
9.57 km/h
ir
17/11/18 Skrējiens 0.22 01:22 06:12
9.66 km/h
17/11/18 Rīts ar Andreju & co. uz Linezeru peldēt un vingrot 4.3 28:06 06:32
9.18 km/h
ir treniņš,takas
17/11/18 Rīta 10.1 1:09:47 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,takas
17/11/18 Sestdiena 10.58 1:17:52 128 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,asfalts
17/11/18 Šie ēdienkartē ir uz palikšanu. 8.85 46:21 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
17/11/18 Rīts, +0C migla tumsā 5.64 34:24 06:05
9.84 km/h
ir asfalts
17/11/18 rīts tumšs 6.73 32:57 04:53
12.25 km/h
ir treniņš
17/11/18 Skrējiens 8.3
km/h
16/11/18 Skrējiens uz BuggyFit 1.47 10:21 141 07:02
8.52 km/h
ir
16/11/18 Piektdienis 9.1 50:12 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/11/18 Tikai labais. 7.58 48:06 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
16/11/18 Otrais mēģinājums 10.1 1:06:39 06:35
9.09 km/h
ir takas,asfalts
16/11/18 Staro Rīga Skrējiens 2018 5 24:52 04:58
12.06 km/h
sacensības
16/11/18 Skrējiens 6.05 31:34 05:13
11.50 km/h
ir
16/11/18 Velo + planka 6*1min 15.8 1:01:00 120 03:51
15.54 km/h
16/11/18 Piektdienis 5
km/h
ir
16/11/18 Staro Riga rogainings 15.8 2:03:00 07:47
7.71 km/h
ir sacensības
16/11/18 Tampere 6.75 54:15 148 08:02
7.47 km/h
ir treniņš
16/11/18 Skrējiens 13.24 1:17:21 05:50
10.27 km/h
ir
16/11/18 320. 7.2 32:29 04:30
13.30 km/h
ir
16/11/18 Skrējiens 9.19 55:22 06:01
9.96 km/h
16/11/18 Skrējiens 4.07 25:00 06:08
9.77 km/h
ir
16/11/18 Skrējiens 9.72 54:16 05:34
10.75 km/h
ir
16/11/18 Skrējiens 2.01 11:25 05:40
10.56 km/h
ir
16/11/18 Skrējiens 4.1 22:24 05:27
10.98 km/h
ir
16/11/18 Skrējiens 9.53 50:57 05:20
11.22 km/h
ir
16/11/18 Skrējiens 7 42:00 06:00
10.00 km/h
ir
16/11/18 Paskrien 21.11 2:25:50 116 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,takas
16/11/18 Skrējiens 9.26 52:54 05:42
10.50 km/h
ir
16/11/18 Skrējiens 9.18 1:01:11 06:39
9.00 km/h
ir
16/11/18 Skrējiens 10.09 1:02:54 06:14
9.62 km/h
ir
16/11/18 uz mājām 0.9 05:53 154 06:32
9.18 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 Piektdienas mierīgais 10.01 49:30 04:56
12.13 km/h
ir treniņš
16/11/18 Izskrien Latvijas kontūru Jelgavā 5.92 38:28 165 06:29
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 kepka 2.97 15:09 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
16/11/18 kepka 2.6 15:25 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
16/11/18 Lokanais Fedosejs 3.07 18:00 130 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 Fizo + vingr. 10 43:23 04:20
13.83 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 bdzc 14.2
km/h
ir
16/11/18 Staro Rīga! Lēni, +4C 6.22 1:26:16 99 13:52
4.33 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 Garā vientuļā. Iekustamies pēc Neiespējamā 8 46:37 135 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 pusdienas - Zilie kalni 13.11 1:14:13 05:39
10.60 km/h
ir takas
16/11/18 Rīta riksis 2.55 15:49 06:12
9.67 km/h
ir
16/11/18 Staro Rīga skrējiens 2018 Lucavsalā 5 20:56 159 04:11
14.33 km/h
ir asfalts
16/11/18 vakara rosmīte 4.2 27:50 06:37
9.05 km/h
ir treniņš
16/11/18 Vakara skrējiens 10 1:05:00 128 06:30
9.23 km/h
ir
16/11/18 Bišķiņ! 6.06 32:01 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
16/11/18 Vakara skrējiens 15.22 1:19:13 05:12
11.53 km/h
ir
16/11/18 uz darbu 10.6 1:02:00 05:50
10.26 km/h
ir
16/11/18 96. 10.04 59:48 147 05:57
10.07 km/h
ir
16/11/18 skrējiens 11.11 1:06:35 05:59
10.01 km/h
ir
16/11/18 Pa Salaspili 4.66 36:00 07:43
7.77 km/h
ir
16/11/18 Hes 10 49:41 04:58
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 skrējiens 4.05
km/h
ir treniņš
16/11/18 Vakars 18.2 1:28:24 04:51
12.35 km/h
ir treniņš
16/11/18 Mežaparks 17.05 1:34:34 137 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 Mājup... 11 1:01:24 05:34
10.75 km/h
ir
16/11/18 Louzan Trail v0.24 (Nakuru pēcpusdienā) 13 56:13 04:19
13.87 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 Louzan Trail v0.23 (Nakuru no rīta) 7.5 32:21 04:18
13.91 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
16/11/18 mazais Latvijas kontūrskrējiens Jelgavā 6.24 38:35 06:10
9.70 km/h
ir treniņš,koptreniņš
16/11/18 uz/no kontūrskējiena 2.93 19:58 06:48
8.80 km/h
ir treniņš
16/11/18 tipu tapu 17.65 1:56:58 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,takas
16/11/18 Līdz Zirņu ielai (+1°C; D 3 m/s) 8 49:00 153 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 vakarnieks 7.77 38:44 04:59
12.04 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 Asfalts 18 1:25:02 04:43
12.70 km/h
ir
16/11/18 Līču plava un mežs 11.02 1:08:30 137 06:12
9.65 km/h
ir treniņš,takas
16/11/18 1.Lat. 5.11 46:05 142 09:01
6.65 km/h
ir takas,asfalts
16/11/18 Pirms svinīgā pasākuma 17.47 1:30:19 147 05:10
11.61 km/h
treniņš,takas,asfalts
16/11/18 Skrējiens 8 46:47 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
16/11/18 skrējiens 8.8 54:42 148 06:12
9.65 km/h
ir
16/11/18 We scanned the skies with rainbow eyes 4.88 34:00 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/11/18 1+0=10. Ap Vadzolu pirms aizbraukšanas. Nodomā par Mazo Princi. Pateicībā ar lapsiņu. 10.13 1:01:00 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas
16/11/18 Nodeva svētku vīkendam 9.7 55:31 116 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 Rīta riksis, nokavējot vāverrītu startu 8.06 46:57 05:49
10.30 km/h
ir
16/11/18 Andrejostā foršākie kuģīši 12.06 1:18:27 06:30
9.22 km/h
ir
16/11/18 Vāveres ielūdz #3.7 8.56 51:15 05:59
10.02 km/h
ir koptreniņš
16/11/18 Endomondo neuzlikās pareizās fīčas. 9.59 48:47 05:05
11.80 km/h
ir treniņš
16/11/18 94.2 -0- 5.85
km/h
ir treniņš,takas
16/11/18 s/c 10 44:03 04:24
13.62 km/h
ir
16/11/18 12:20 Mežaparks(+5) 10.8 59:13 05:28
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 --"-- 6.05 43:00 07:06
8.44 km/h
ir
16/11/18 Skrējceliņš 5.17 25:29 143 04:55
12.17 km/h
ir
16/11/18 Skrējiens 6 31:19 140 05:13
11.50 km/h
ir
16/11/18 Rāmava 9 59:44 158 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
16/11/18 Skrējiens mežā 5.1 37:10 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,takas
16/11/18 Intervāli 8.01 44:51 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
16/11/18 Pēc dežūras 10.2 1:00:39 142 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
16/11/18 Skrējiens. 10.45 56:05 145 05:22
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 Skrējiens, +8° 6.76 1:00:10 138 08:54
6.74 km/h
ir treniņš
16/11/18 pēc maiņas 8 38:37 124 04:49
12.43 km/h
ir asfalts
16/11/18 No rīta 8 53:02 06:37
9.05 km/h
ir
16/11/18 Skrējiens 8.97 46:56 129 05:13
11.47 km/h
ir asfalts
16/11/18 V 13.24 55:28 04:11
14.32 km/h
ir treniņš
16/11/18 Skrējiens 1.31 09:07 06:57
8.62 km/h
16/11/18 Skrējiens 10.05 50:28 05:01
11.95 km/h
ir
16/11/18 Skrējiens 8.86 50:34 05:42
10.51 km/h
ir
16/11/18 Skrējiens 12.27 1:10:56 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
16/11/18 Skrējiens 8.19 44:44 05:27
10.99 km/h
ir
16/11/18 Uz darbu 11.12 1:07:10 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
16/11/18 T5 5.1 54:38 154 10:42
5.60 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/11/18 quicktracks.v1 4.22 20:27 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
16/11/18 treadmill 12 1:02:12 05:11
11.58 km/h
ir
16/11/18 Labrīt Nakuru! 5.3 34:40 174 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/11/18 Rīta 10.31 1:09:05 06:42
8.95 km/h
treniņš,takas
16/11/18 Te ir darbs! 11.14 1:04:35 05:47
10.35 km/h
ir
16/11/18 Ar Vāverēm 14 1:20:00 05:42
10.50 km/h
ir koptreniņš
16/11/18 Vāveres ielūdz no rītiem 10.36 1:00:00 145 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/11/18 Rīta intervāli 8.9 47:59 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
16/11/18 Rīta lēnais 4.02 32:50 124 08:10
7.35 km/h
ir treniņš
15/11/18 skrienu +4 5.04 44:07 142 08:45
6.85 km/h
ir
15/11/18 tr 5.11 43:45 134 08:33
7.01 km/h
ir
15/11/18 Ceturtdienis ar drill 10.35 1:07:04 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Ceturtdienis 5
km/h
ir
15/11/18 319. 21.13 1:35:35 149 04:31
13.26 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 8 48:00 06:00
10.00 km/h
ir
15/11/18 Lempīgais Asnāts 3.05 19:00 128 06:13
9.63 km/h
ir asfalts
15/11/18 Iesildīšanās 3.34 18:04 05:24
11.09 km/h
ir
15/11/18 Rīta skrējiens 6.32 38:02 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Raksturs! 14.13 1:11:11 05:02
11.91 km/h
ir treniņš
15/11/18 Louzan Trail v0.22 (Hell's Gate) 10 45:30 04:33
13.19 km/h
ir treniņš,takas
15/11/18 The Sun Machine is Coming Down 5.57 39:00 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,takas
15/11/18 20' + drill + 5x100 + 5 km @ 4:20' + 10' 12.1 57:20 137 04:44
12.66 km/h
ir treniņš
15/11/18 ... 10 52:56 149 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
15/11/18 pa pilsētu 8.8
km/h
koptreniņš
15/11/18 Loti agrs 4.03 29:25 128 07:17
8.22 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Skrējceliņš 5.04 25:49 140 05:07
11.71 km/h
ir
15/11/18 Ķeksis 12.2 1:01:00 05:00
12.00 km/h
ir
15/11/18 vakars rajona priedēs 8.26 51:39 138 06:15
9.60 km/h
ir
15/11/18 Pusdienas laiks Florence 11.5 1:00:52 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/11/18 Skrējiens pa Stropu aktīvo trasi ar vīriņu 1 aplītis 2.64 17:48 06:44
8.90 km/h
ir treniņš
15/11/18 #227.5.4. 5.92 40:02 136 06:45
8.87 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 V 8.06 36:25 04:31
13.28 km/h
ir treniņš
15/11/18 Maziem, maziem soļiem kopā ar krustbērnu 4 1:34:22 111 23:35
2.54 km/h
15/11/18 Vakara skrējiens 13 1:21:17 142 06:15
9.60 km/h
ir
15/11/18 Pulsa 10.9 58:59 136 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/11/18 Noskriesimziemu12 5.67 44:57 135 07:55
7.57 km/h
ir treniņš
15/11/18 . 5.01 22:09 148 04:25
13.57 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 8.01 50:32 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
15/11/18 no darba 11.7 1:04:25 130 05:30
10.90 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 13.01 1:04:29 04:57
12.11 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 10.27 50:10 04:53
12.28 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 12.31 1:10:46 05:44
10.44 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 6.76 40:00 05:55
10.14 km/h
15/11/18 Skrējiens 10 55:06 05:30
10.89 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 8.35 55:59 06:42
8.95 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 10.34 1:03:41 06:09
9.74 km/h
15/11/18 Skrējiens 16.16 1:27:27 05:24
11.09 km/h
ir
15/11/18 LRM 4.2. (014) 8.85 47:43 146 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Skrējiens 7 42:00 06:00
10.00 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 18.83 1:48:08 05:44
10.45 km/h
ir
15/11/18 Māras dīķis īsais 3.8 22:30 05:55
10.13 km/h
ir
15/11/18 Mājup pēc 13.5 h darba dienas... 11.01 1:01:15 05:33
10.79 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 4.17 30:01 07:11
8.34 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 18.46 1:48:08 05:51
10.24 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 12 1:13:17 132 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
15/11/18 Skrējiens 5.4 30:30 05:38
10.62 km/h
ir
15/11/18 Skrejiens 2.65 18:02 124 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Dublis divi tiltam 5.52 34:11 06:11
9.69 km/h
ir
15/11/18 Jelgavas 4.vidusskolas un ZOC tuvumā 4.7 33:13 128 07:04
8.49 km/h
15/11/18 Ceturtdienas stadiona treniņš 18.03 1:21:18 04:30
13.31 km/h
ir treniņš
15/11/18 Krustpils 7.2 38:14 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/11/18 Skrējiens 15/11/2018 15.62 1:45:22 151 06:44
8.89 km/h
ir
15/11/18 Lēns skrējiens pēc workout 30.01 2:44:50 05:29
10.92 km/h
treniņš,pusmaratons
15/11/18 Izvedu pārbaudīt Hokas 17.51 1:40:26 05:44
10.46 km/h
ir
15/11/18 Cik var baidīties un krist 10.29 1:00:07 05:50
10.27 km/h
15/11/18 Vakara +7 D3 patīkami bez vēja 12.73 1:18:17 148 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
15/11/18 Skrējiens 11 54:46 144 04:58
12.05 km/h
ir
15/11/18 Galvas pavēdināšana 4.6 25:51 05:37
10.68 km/h
ir
15/11/18 S19.12 14 1:05:24 04:40
12.84 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Paskrien 21.11 2:06:11 118 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/11/18 skrējiens 8.4 51:19 158 06:06
9.82 km/h
ir
15/11/18 Nedaudz vakarā 8.15 50:15 113 06:09
9.73 km/h
treniņš,asfalts
15/11/18 gliemežskrējiens 8.58 1:11:10 138 08:17
7.23 km/h
ir treniņš
15/11/18 Skrējiens 9.15 49:40 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
15/11/18 Iesildīšanās... skrejceliņš 2.35 14:57 06:21
9.43 km/h
ir
15/11/18 Brasas tilts 13.68 1:14:56 146 05:28
10.95 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Līdz Kr.Valdemāra ielai (+7°C; D 1 m/s) 10 59:32 162 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Ļoti smaga labā kāja, 10km nenormāli mocījos un gribējās apstāties, bet cietos dikti 15 1:11:57 140 04:47
12.51 km/h
ir treniņš
15/11/18 Vakars 18.2 1:29:57 04:56
12.14 km/h
ir treniņš
15/11/18 vakara mierīgais 9 46:31 126 05:10
11.61 km/h
ir
15/11/18 Pilsēta 6.44 37:09 05:46
10.40 km/h
ir
15/11/18 Forśs koptreniņš 10
km/h
15/11/18 Vakars ar Kasparu 11.5 1:00:18 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 10.01 1:46:37 138 10:39
5.63 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Croozer ar mazbēbi un dēlu 9.22 1:01:22 06:39
9.01 km/h
ir
15/11/18 95. 10.65 1:00:22 140 05:40
10.59 km/h
ir
15/11/18 Asfalts 21.6 1:39:18 04:35
13.05 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 14 1:09:40 163 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 No darba 13 1:16:53 05:54
10.15 km/h
treniņš
15/11/18 Lēnām. 4.16 33:05 07:57
7.54 km/h
ir
15/11/18 pēcdarba galvas izvēdināšana 10.41 1:06:20 155 06:22
9.42 km/h
ir
15/11/18 9.23 9.23 29:11 140 03:09
18.98 km/h
ir
15/11/18 vakariņš 5.66 36:47 06:29
9.23 km/h
ir treniņš
15/11/18 īsais no paša rīta 3.01 16:32 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Treniņš 4.82 36:22 07:32
7.95 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
15/11/18 tipu tapu 8.45 50:06 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas
15/11/18 Paspēju gaismā 5.8 38:05 06:33
9.14 km/h
ir
15/11/18 Treniņš 7.17 31:22 165 04:22
13.72 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Infinity Fitness Day 5 6 35:00 05:50
10.29 km/h
ir treniņš
15/11/18 Damn!  4.3 27:34 06:24
9.36 km/h
ir takas,asfalts
15/11/18 Smiltsērkšķi Zaķusalā. 16.13 1:40:27 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/11/18 Treniņš 16.13 1:41:46 06:18
9.51 km/h
ir
15/11/18 Lēni, +7.7C 3.09 29:34 127 09:34
6.27 km/h
ir treniņš,takas
15/11/18 94.7 m2 4.95 36:00 07:16
8.25 km/h
ir treniņš,takas
15/11/18 Pa Salaspili 7.66 58:00 98 07:34
7.92 km/h
ir
15/11/18 Istria 100 - 11 10 58:05 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
15/11/18 Ar ratiem+ dēls ar skrejriteni blakus 4.89 32:14 06:35
9.10 km/h
ir
15/11/18 Pusdienlaikā ar paātrinājumiem 8 40:25 144 05:03
11.88 km/h
ir
15/11/18 ceturdieniņš 6.1 35:51 146 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Bajāri 8.02 49:13 122 06:08
9.78 km/h
treniņš
15/11/18 Skrējiens 10.45 56:11 146 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Skrējiens. VOMax 47 5.64 36:09 133 06:24
9.36 km/h
ir
15/11/18 Mazais aplis 4 32:00 08:00
7.50 km/h
ir
15/11/18 Takas 10.02 57:28 132 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,takas
15/11/18 Starp mākoņiem vīd saule/6.3 6.15 42:29 06:54
8.69 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens Lapmežciems 6.3 39:44 149 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 ŠB. skrējiens pirms strečinga 3.73 22:31 142 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Skrējiens 7.13 47:17 128 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
15/11/18 Rīta skrējiens 12 1:04:54 153 05:24
11.09 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 1.63 10:07 06:12
9.67 km/h
15/11/18 Rīta skrējiens nr.18, 6 a.m. 11.1 1:10:32 116 06:21
9.44 km/h
treniņš
15/11/18 Skrējiens 5.53 29:41 121 05:22
11.18 km/h
ir asfalts
15/11/18 Rīta 10.3 1:07:35 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,takas
15/11/18 Atjaunošanās pēc dejām 11 48:00 04:21
13.75 km/h
ir treniņš
15/11/18 +7 C Tempo (4x10+2) 12.13 1:08:22 145 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
15/11/18 veļu laiks 5.9 41:49 135 07:05
8.47 km/h
ir asfalts
15/11/18 Te ir darbs! 11.82 1:04:20 05:26
11.02 km/h
ir
15/11/18 Kur saules brāļi mājo. 11.75 1:10:31 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
15/11/18 Uz darbu 5.2 30:57 140 05:57
10.08 km/h
ir
15/11/18 Skrējiens 12 1:06:46 05:33
10.78 km/h
treniņš
15/11/18 Rītiņš 3 17:00 05:40
10.59 km/h
ir treniņš
15/11/18 Rīta riksis 9.1 49:19 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
15/11/18 Ildienas rīts 4.03 28:20 135 07:01
8.53 km/h
ir treniņš
14/11/18 skrienu +5 5.01 48:12 145 09:37
6.24 km/h
ir
14/11/18 tr 5.03 48:13 128 09:35
6.26 km/h
ir
14/11/18 Trešdienis 5
km/h
ir
14/11/18 318. 3.14 13:20 04:14
14.13 km/h
14/11/18 Mundrais Saša 5.08 30:00 132 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Louzan Trail v0.21 (Nairobi ar Leldi) 12.5 1:15:25 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/11/18 Pulsa 60' 11.6 1:00:00 125 05:10
11.60 km/h
ir treniņš
14/11/18 Skrējceliņš 5 25:25 131 05:05
11.80 km/h
ir
14/11/18 Koptreniņš ar Daugavpils runners ''Latvijas kontūra un 100'' 5.76 38:01 06:36
9.09 km/h
ir koptreniņš
14/11/18 Pulsa 12.38 1:10:35 139 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/11/18 Skrējiens 5.03 30:11 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
14/11/18 Skrējiens 14/11/2018 7.78 49:32 149 06:22
9.42 km/h
ir
14/11/18 Pie Arkādija pēc velo 4.47 24:56 109 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
14/11/18 vēlais 7 35:37 133 05:05
11.79 km/h
ir asfalts
14/11/18 Skrējiens 12.82 1:08:44 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
14/11/18 Diena, +7 10.24 58:32 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Skrējiens; cīņa ar pulsu 15.11 1:25:01 160 05:37
10.66 km/h
treniņš
14/11/18 Uz darbu 15 1:48:51 07:15
8.27 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 13.25 1:03:04 04:45
12.61 km/h
treniņš
14/11/18 skrējiens 11.86 1:07:03 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
14/11/18 vakara joggings 8 59:28 07:26
8.07 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 6.11 40:58 06:42
8.95 km/h
ir
14/11/18 Vakara skrējiens 11 1:07:59 132 06:10
9.71 km/h
ir
14/11/18 Vakara asfalts ar vīru 6.27 41:14 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/11/18 Noskriesimziemu11 6.35 40:36 149 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
14/11/18 DP 282.koptreniņš 8.28 55:51 06:44
8.90 km/h
ir koptreniņš
14/11/18 Ropažu iela - Vāveres iela 5 31:39 153 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
14/11/18 #19 SL1. Lēnais, garais asfalts ar Aivaru pāri diviem tiltiem. +30m, +11C, 18:31 14.31 1:32:39 149 06:28
9.27 km/h
ir asfalts,Long,Ar Aivaru
14/11/18 Parastais treniņš 3.21 23:18 141 07:15
8.27 km/h
ir
14/11/18 V 12.77 55:00 04:18
13.93 km/h
ir treniņš
14/11/18 Dienvidu tilts 15.07 1:14:27 04:56
12.15 km/h
ir
14/11/18 asfalts 8.5 55:00 06:28
9.27 km/h
ir
14/11/18 C2 125m (rest 45sek) * 36 4.5 17:16 180 03:50
15.64 km/h
treniņš,tempa turēšana
14/11/18 20min + 20min 7.24 39:28 05:27
11.01 km/h
treniņš,asfalts
14/11/18 No darba 9 49:00 141 05:26
11.02 km/h
ir
14/11/18 20min Threshold 9.37 1:05:36 142 07:00
8.57 km/h
ir
14/11/18 Starp bērnu dārzu un darbu 5.02 36:17 07:13
8.30 km/h
ir
14/11/18 Kontūra divi apļi! 11.03 1:04:02 160 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
14/11/18 Skrējiens 10.2 56:43 05:33
10.79 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 5.06 25:09 04:58
12.07 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 11.12 1:04:27 05:47
10.35 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 11.86 1:18:12 06:35
9.10 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 13.01 1:30:56 06:59
8.58 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 11.22 1:04:18 05:43
10.47 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 6.99 40:01 05:43
10.48 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 4 30:07 07:31
7.97 km/h
14/11/18 Skrējiens 10.27 1:06:48 06:30
9.22 km/h
14/11/18 Skrējiens 4.02 29:45 07:24
8.11 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 9 53:09 134 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
14/11/18 Skrējiens 8.01 38:17 04:46
12.55 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 4.08 30:01 07:21
8.16 km/h
14/11/18 Skrējiens 1.41 10:53 07:43
7.77 km/h
14/11/18 Skrējiens 5.66 37:27 06:36
9.07 km/h
14/11/18 Skrējiens 5.85 37:46 06:27
9.29 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 5.02 38:01 07:34
7.92 km/h
14/11/18 Skrējiens 12.87 1:01:15 04:45
12.61 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 0.3 02:12 07:20
8.18 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 8 47:18 05:54
10.15 km/h
ir
14/11/18 Ventspilī līdz molam. +9 ! 8 48:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
14/11/18 Skrējiens 9 46:57 132 05:13
11.50 km/h
ir
14/11/18 Trešdienas mierīgais 8.24 40:45 04:56
12.13 km/h
ir treniņš
14/11/18 easy 12.12 1:04:48 135 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 pa veloceliņu 6.08 31:25 144 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
14/11/18 stadionā 7.61 54:25 145 07:09
8.39 km/h
ir treniņš
14/11/18 S19.11 13.5 56:54 04:12
14.24 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Pa asfaltētu ielu 2.9 20:39 130 07:07
8.43 km/h
14/11/18 Tukums 8.77 1:00:00 06:50
8.77 km/h
ir asfalts
14/11/18 Trešdienis 16.1 1:18:10 04:51
12.36 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Meditācija 13.26 59:46 04:30
13.31 km/h
ir asfalts
14/11/18 Skrējiens 10.24 1:00:00 149 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 kaut kur nezin kur 7.17 47:00 140 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 #226.5.3. 6.22 44:52 128 07:12
8.32 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Daugavpils Runners Koptreniņš 6.01 41:58 142 06:58
8.59 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/11/18 lenta 12.6 1:00:00 04:45
12.60 km/h
ir
14/11/18 148. 8.47 1:03:32 07:30
8.00 km/h
ir
14/11/18 Mežaparks 10 54:32 138 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Spinach power 4.02 18:55 04:42
12.75 km/h
ir asfalts
14/11/18 Skrējiens 12.22 1:27:03 141 07:07
8.42 km/h
ir asfalts,rati
14/11/18 Krustpils 6.75 35:58 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/11/18 skrējiens stadionā 9.52 1:00:00 06:18
9.52 km/h
ir
14/11/18 Garais 29.3 2:30:40 05:08
11.67 km/h
ir treniņš
14/11/18 Trešdiena 20.09 1:48:23 138 05:23
11.12 km/h
treniņš,asfalts
14/11/18 uz darbu 10.3 1:00:15 123 05:50
10.26 km/h
ir
14/11/18 Treniņš 12.1 1:18:51 06:30
9.21 km/h
ir
14/11/18 No darba 15.16 1:35:34 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Divplākšņi 7 49:11 153 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,koptreniņš
14/11/18 MP 14.26 1:12:23 140 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
14/11/18 skrējiens 2.67
km/h
ir treniņš
14/11/18 Skrējiens pēc veselības 8.29 46:05 132 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/11/18 Paskrien 21.12 1:56:31 127 05:31
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Mežaparks 10.72 1:19:54 126 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 viduvējais nedēļas vidienē 18 1:30:00 129 05:00
12.00 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 4.38 25:46 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Lielā estrāde 12.57 1:21:55 06:31
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Pa terminālu 6.43 30:55 04:48
12.48 km/h
ir treniņš
14/11/18 No servisa + daži intervāli 8.05 45:59 05:42
10.50 km/h
ir
14/11/18 Otrdienis. Nairobi. 10.5 1:12:45 173 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/11/18 Treniņš 6.2 27:23 173 04:25
13.58 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 treadmill 11.1 59:39 05:22
11.17 km/h
ir
14/11/18 Līdz Zirņu ielai (+7°C; 0 m/s) 8 47:46 160 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Liepājā +10 7.82 47:17 148 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Intervāli 4.66 40:08 143 08:36
6.97 km/h
ir treniņš
14/11/18 pa lietu uz pastu - nepaspēju 5.39 34:29 136 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/11/18 Starp lekcijām izmantoju iespēju uzskriet pa mierīgo 11.2 53:50 140 04:48
12.48 km/h
ir treniņš
14/11/18 Skr 7.09 53:19 144 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Upe (96,4) 13.11 1:40:12 121 07:38
7.85 km/h
ir
14/11/18 12.00.Lēnais garais 30 2:29:02 130 04:58
12.08 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 5.55 39:05 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 192. rīts 5.04 31:41 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Pusdienlaika skrējiens pa Jūrmalas parka kāpām 8.5 47:35 05:35
10.72 km/h
ir
14/11/18 pusdienlaika īsais 6 30:00 05:00
12.00 km/h
ir
14/11/18 Istria 100 - 10 8 48:34 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
14/11/18 Skrējiens +7 17.15 1:46:13 142 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
14/11/18 11:25 Mežaparks(+7) 10.6 58:00 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Rīts Florencē 14 1:08:43 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Veloceliņš 6.1 34:30 05:39
10.61 km/h
treniņš
14/11/18 Takas 10.04 56:36 129 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas
14/11/18 Dreiliņi 11 1:00:00 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
14/11/18 Skrējiens 13.31 1:15:45 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
14/11/18 Dačas 12 1:01:27 146 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 vējš beidzot pierimis 6.2 43:24 07:00
8.57 km/h
ir asfalts
14/11/18 Manēža 12 1:10:48 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
14/11/18 Skrējiens 12.24 1:05:51 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
14/11/18 Skrējiens 15.5 1:17:20 04:59
12.03 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens 3.08 18:00 05:50
10.27 km/h
14/11/18 Skrējiens 11.04 1:18:50 07:08
8.40 km/h
14/11/18 Skrējiens 7.69 40:51 05:18
11.29 km/h
ir
14/11/18 Skrējiens ar Untisuni. 9.33 50:46 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
14/11/18 Skrējiens 9.03 56:51 132 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
14/11/18 Ar ratiem 6.01 37:57 06:18
9.50 km/h
ir
14/11/18 rīts 6 35:10 05:51
10.24 km/h
ir
14/11/18 Rīta 10.3 1:11:11 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,takas
14/11/18 #18 SL1. Lēnām no rīta ap rajonu. +5m, +8C, 05:59 9.49 1:05:51 147 06:56
8.65 km/h
ir asfalts,Easy
14/11/18 skrienu 5 30:51 06:10
9.72 km/h
ir
14/11/18 Ir tie Avoti, ir! (Pirmais no visiem!) 10.21 1:01:06 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
13/11/18 devitnieks 9.18 55:03 133 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 Otrdienis 6
km/h
ir
13/11/18 Bremžu klucis Žora 3.11 20:00 127 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 Rīta skrējiens 14.41 1:20:22 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 20' + drill + 5x100 + 12x200 ar 120' + 10' 12 1:03:12 132 05:16
11.39 km/h
ir treniņš
13/11/18 Skrējceliņš 5.36 25:40 136 04:47
12.53 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens 8 48:00 06:00
10.00 km/h
ir
13/11/18 skrējiens 8.4 55:12 145 06:34
9.13 km/h
ir
13/11/18 Rīga, lēni, lietus, +7C 1.4 17:25 113 12:26
4.82 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 Cēsu pilsēta - lielais aplis 12.46 1:15:27 06:03
9.91 km/h
treniņš,asfalts
13/11/18 Skrējiens pēc darba; lietus 20.02 1:46:58 05:20
11.23 km/h
treniņš
13/11/18 5x400m@3:35 9.35 51:28 147 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
13/11/18 . 4.98 25:32 135 05:07
11.70 km/h
ir
13/11/18 treadmill 10 54:08 05:24
11.08 km/h
ir
13/11/18 Gym 8.2
km/h
ir treniņš
13/11/18 V 8 36:13 04:31
13.25 km/h
ir treniņš
13/11/18 Mierīgs skrējiens lietus laikā apskrienot peļķes 15 1:10:10 140 04:40
12.83 km/h
ir treniņš
13/11/18 Speed 5 34:00 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,speed
13/11/18 Uz darbu 15 2:01:00 08:04
7.44 km/h
ir
13/11/18 Lietū ap māju 8.75 53:47 160 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
13/11/18 C2 2*4km + mini OFP 8 35:15 04:24
13.62 km/h
treniņš
13/11/18 Koptreniņš 8.02 49:22 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/11/18 no darba 9 47:00 05:13
11.49 km/h
ir
13/11/18 317. 10.05 45:43 04:32
13.19 km/h
ir
13/11/18 Razminka 2.17 15:23 07:05
8.46 km/h
treniņš
13/11/18 Recovery 4.67 33:54 135 07:15
8.27 km/h
ir
13/11/18 Atkal trasē. Bertranža. 8 46:36 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 3x tiltā turp un atpakaļ 5.08 30:55 06:05
9.86 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens 9.17 1:00:01 06:32
9.17 km/h
13/11/18 Orientēšanās 8.4 1:18:11 09:18
6.45 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens 7.44 35:47 04:48
12.48 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens 5.56 32:13 05:47
10.35 km/h
13/11/18 Skrējiens 11.14 1:17:37 06:58
8.61 km/h
13/11/18 LRM 4.1. (013) 7.03 40:45 139 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 Skrējiens 5.52 30:07 05:27
11.00 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens 8.2 49:27 06:01
9.95 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens 7 42:00 06:00
10.00 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens 5.43 33:48 06:13
9.64 km/h
13/11/18 Skrējiens 5.04 26:13 05:12
11.53 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens 4.11 19:31 04:44
12.64 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens 8.17 53:21 06:31
9.19 km/h
ir
13/11/18 Orientēšanās 8.07 1:18:12 09:41
6.19 km/h
13/11/18 Skrējiens 11 1:04:02 135 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
13/11/18 Travemunde-Niendorf 20.06 2:21:59 07:04
8.48 km/h
ir
13/11/18 Lietū, miglā un tumsā Imantas mežā 7.9 45:17 05:43
10.47 km/h
ir takas
13/11/18 Darbā ar vingrinājumiem 9.78 55:07 135 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
13/11/18 Skrejiens lietu 6.29 40:46 165 06:28
9.26 km/h
ir
13/11/18 Mājup... 11.01 58:31 05:18
11.29 km/h
ir
13/11/18 Tumsa, lietus, peļķes 10 58:26 05:50
10.27 km/h
ir
13/11/18 Lēnām. 3.92 26:26 06:44
8.90 km/h
ir
13/11/18 Vakara +8 ZR1 patīkams mierīgi silts laiciņš 7.671 47:27 152 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
13/11/18 Var čīkstēt par lietu, bet var arī skriet 13.1 1:10:24 139 05:22
11.16 km/h
treniņš,asfalts
13/11/18 94. 10.18 1:00:09 137 05:54
10.15 km/h
ir
13/11/18 Otrdienas koptreniņš 10.5 1:04:17 06:07
9.80 km/h
ir
13/11/18 vakara mierīgais 9.03 47:15 116 05:13
11.47 km/h
ir
13/11/18 s/c 11.23 50:00 04:27
13.48 km/h
ir
13/11/18 Vakars 17.4 1:30:41 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
13/11/18 Intervāli 13.82 1:17:03 144 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 Skrejceliņš... iesildīšanās 2.3 14:10 06:09
9.74 km/h
ir
13/11/18 Vakara lietainais 9 59:35 152 06:37
9.06 km/h
ir asfalts
13/11/18 Mežaparks 14.59 1:42:28 154 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 Purvciems 8.5 54:18 140 06:23
9.39 km/h
ir asfalts
13/11/18 Paskrien treadmill 21.2 1:56:51 138 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
13/11/18 Krustpils 3.08 18:12 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/11/18 No darba 13 1:19:42 06:07
9.79 km/h
treniņš
13/11/18 Istria 100 - 9 10 1:05:40 06:34
9.14 km/h
ir treniņš
13/11/18 no darba 11.2 1:04:45 124 05:46
10.38 km/h
ir
13/11/18 Vakars ar Kasparu 6 32:56 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 pēcdarba galvas izvēdināšana 7.2 45:43 149 06:20
9.45 km/h
ir
13/11/18 #225.5.2.+ 9.15 1:00:19 138 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 lenta 12.4 1:00:00 04:50
12.40 km/h
ir
13/11/18 S19.10 12 52:54 04:24
13.61 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 Ziedoņdarzā 6.79 30:51 04:32
13.21 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 Slapjās un vējainās pusdienas 11.51 56:25 04:54
12.24 km/h
ir asfalts
13/11/18 Paskrējiens 6.64 45:21 06:49
8.79 km/h
ir
13/11/18 Infinity day 4 5.5 32:00 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
13/11/18 Treniņš 13.02 1:25:35 06:34
9.13 km/h
ir
13/11/18 lietus blūzs 7.28 49:20 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
13/11/18 tren. 5 28:44 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
13/11/18 šmerļa mežs 6.09 35:51 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
13/11/18 94.0 -1- 8.38
km/h
ir treniņš,takas
13/11/18 Līdz zirgiem 8.53 57:31 06:44
8.90 km/h
ir takas,asfalts
13/11/18 Treadmill 7.84 45:08 132 05:45
10.42 km/h
ir
13/11/18 Aerobais tempa skrējiens pusdienlaikā 6.03 24:53 159 04:07
14.54 km/h
ir
13/11/18 iesild./atsild. 4.08 23:02 05:38
10.63 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens uz dārzu un pa parkiem 6.18 42:36 131 06:53
8.70 km/h
ir
13/11/18 Stadions (96,2) 10.28 1:11:09 117 06:55
8.67 km/h
ir
13/11/18 Lietū/6.5 5.49 37:09 06:46
8.87 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens. 10.45 56:10 148 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 Tumšais skrējiens 7.58 39:35 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
13/11/18 rits 7.03 39:41 139 05:38
10.63 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens 7.88 51:16 130 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/11/18 Skrējiens 11.03 1:16:37 06:56
8.64 km/h
13/11/18 Skrējiens 1.47 09:04 06:10
9.73 km/h
13/11/18 Skrējiens 9.59 55:40 121 05:48
10.34 km/h
ir asfalts
13/11/18 Skrējiens 14.06 1:06:52 04:45
12.62 km/h
ir
13/11/18 Ar ratiem 10.74 1:06:02 06:08
9.76 km/h
ir
13/11/18 Running 5 31:06 155 06:13
9.65 km/h
ir
13/11/18 Skrējiens 7.23 37:27 05:10
11.58 km/h
ir
13/11/18 no rīta 7*, Starptautiskā neredzīgo diena 1.61 10:49 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 Rīta 10.1 1:11:00 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,takas
13/11/18 Skrējiens +9 C 12.25 1:15:17 146 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
13/11/18 Līdz Akmens tiltam (+6°C; D 10 m/s) 7 46:12 150 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
13/11/18 Grīziņkalns augšā lejā 11 48:00 04:21
13.75 km/h
ir treniņš
13/11/18 Te ir darbs! 11.89 1:04:52 05:27
11.00 km/h
ir
13/11/18 Komandējuma rīts 8.06 58:08 137 07:12
8.32 km/h
ir treniņš
13/11/18 Skrējiens 10 58:34 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
13/11/18 Rīta riksis 8.9 49:16 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
13/11/18 Nekādi Avoti. 9.52 49:18 05:10
11.59 km/h
ir treniņš
13/11/18 Skrējiens 8.5
km/h
12/11/18 Pirmdienis 8
km/h
ir
12/11/18 Resnais ogļracis Gunvaris 3.07 19:30 128 06:21
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 k 5.5
km/h
ir
12/11/18 Rīta skrējiens 8.41 43:39 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 Aiziet!!! 7.77 41:05 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
12/11/18 Skrējceliņš 3.25 16:19 133 05:01
11.95 km/h
ir
12/11/18 skrējiens 7 45:20 142 06:28
9.26 km/h
ir
12/11/18 Rīta maldīšanās Florencē 9 54:24 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 Skrējiens 0.95 05:26 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
12/11/18 316. 3.09 14:32 04:42
12.76 km/h
12/11/18 Skrējiens 3.04 15:06 04:58
12.08 km/h
ir
12/11/18 Maneza 4x50m+160m(23-24)+preses, lec. v. + zale (Piez.) 3 18:00 06:00
10.00 km/h
ir
12/11/18 5.04 50:08 137 09:56
6.03 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 Varēju jau arī ātrāk 3.18 23:16 135 07:18
8.20 km/h
ir
12/11/18 Mežaparks 6.12 37:28 155 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
12/11/18 Fiksais īsais 6.05 31:28 05:12
11.54 km/h
treniņš
12/11/18 V 10 46:47 04:40
12.83 km/h
ir treniņš
12/11/18 Vakarā lēni 8 51:37 120 06:27
9.30 km/h
ir
12/11/18 T7 7 46:49 121 06:41
8.97 km/h
ir
12/11/18 Skrējiens 3.29 19:43 05:59
10.01 km/h
ir
12/11/18 swimming pool 1.5
km/h
treniņš
12/11/18 Skrējiens 6.06 40:01 06:36
9.09 km/h
12/11/18 Skrējiens 10.1 56:53 05:37
10.65 km/h
ir
12/11/18 Skrējiens 5.06 31:38 06:15
9.60 km/h
12/11/18 Skrējiens 8.08 40:51 05:03
11.87 km/h
ir
12/11/18 Skrējiens 6.07 41:58 06:54
8.68 km/h
ir
12/11/18 Skrējiens 9.58 56:00 05:50
10.26 km/h
ir
12/11/18 Skrējiens 10.01 51:57 05:11
11.56 km/h
ir
12/11/18 Skrējiens 5.62 36:37 06:30
9.21 km/h
ir
12/11/18 Stadions 13 1:03:00 04:50
12.38 km/h
ir
12/11/18 Vakara riksis ar izmircienu 9.03 50:32 05:35
10.72 km/h
ir
12/11/18 WRR winter candikap 6.3 23:09 03:40
16.33 km/h
ir
12/11/18 Iesild., atsild. 4.6 24:20 05:17
11.34 km/h
ir
12/11/18 Meditācija 3.5 16:45 04:47
12.54 km/h
ir asfalts,koptreniņš
12/11/18 Skrējiens pēc darba 20.2 1:44:52 05:11
11.56 km/h
treniņš
12/11/18 Skrējiens 7.07 48:29 135 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo,iesildīšanās/atsildīšanās
12/11/18 Adidas runners Athens 12 1:20:30 130 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/11/18 Skrejiens 5.66 36:47 06:29
9.23 km/h
ir
12/11/18 Pirmdienis 8.1 44:23 05:28
10.95 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 Supervaroņi Grīziņkalnā 10.32 1:15:00 158 07:16
8.26 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/11/18 Olaine-Jaunolaine 13.21 1:15:24 129 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
12/11/18 Krustpils 5.58 30:27 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/11/18 Skrējiens 12/11/2018 12.29 1:39:59 154 08:08
7.38 km/h
ir
12/11/18 maziņais vakariņš 3.13 21:51 06:58
8.59 km/h
ir treniņš
12/11/18 Atsildīšanās skrējiens pēc traka ātrā skrējiena 2 10:36 140 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
12/11/18 Tempa skrējiens cik ātri var 16.05 59:59 173 03:44
16.05 km/h
ir treniņš
12/11/18 Mājup... 11.01 59:50 05:26
11.04 km/h
ir
12/11/18 Ar suni 6.06 33:59 05:36
10.70 km/h
treniņš
12/11/18 s/c 13.2 1:00:00 04:32
13.20 km/h
ir
12/11/18 Tuomijärvi journey 14.28 1:21:57 05:44
10.46 km/h
ir takas,asfalts
12/11/18 Vakara skrējiens 5 25:13 155 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 skrējiens 4.17
km/h
ir treniņš
12/11/18 #224.5.1. 5.61 39:45 135 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 1h tempa skrējiens + iesildīšanās un atsildīšanās 18.9 1:19:02 04:10
14.35 km/h
ir treniņš
12/11/18 Stadions tumsā 5 36:57 07:23
8.12 km/h
ir stadions
12/11/18 Skrējiens 11.2 1:00:09 05:22
11.17 km/h
treniņš
12/11/18 Paskrien 21.2 2:01:42 123 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 S19.9 18 1:18:11 04:20
13.81 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 Gatavošanās vīrusu sezonai 7.24 36:24 157 05:01
11.93 km/h
ir treniņš
12/11/18 Skrējiens 8 46:25 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
12/11/18 Rīgas rogainings 2018 43.3 5:47:08 08:01
7.48 km/h
ir ultra,sacensības,takas,asfalts
12/11/18 recovery run 8.2 42:05 135 05:07
11.69 km/h
ir asfalts
12/11/18 Svaru zālē uzsprādzis katls 6.1 33:45 150 05:31
10.84 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 Skrējiens 3.02 20:30 172 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,nav finišs,takas,asfalts
12/11/18 Garmin coach 2.75 22:39 156 08:14
7.28 km/h
ir treniņš
12/11/18 T6 6.2 1:05:22 157 10:32
5.69 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 Līdz Akmens tiltam (+4°C; D 8 m/s) 7 42:36 158 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 sava prieka pēc... +5 vējš, smidzina lietus 7.34 40:19 05:29
10.92 km/h
ir takas,asfalts
12/11/18 Mežaparks - atjaunojošais skrējiens 6.83 52:40 128 07:42
7.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/11/18 Ziedoņdārzā,pret vēju un lietu 13.4 1:04:30 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 no rīta 4*, 1935.g.dzimusi Ludmila Gurčenko 1.67 11:09 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 6:38 Rosme + piev. x12 + atsp. x28 + AX6 + 3x8-10 m.e. + yoga Bal. 10.4 54:01 05:11
11.55 km/h
ir
12/11/18 Treniņš 4.22 19:14 162 04:33
13.16 km/h
ir treniņš
12/11/18 .. 16.14 1:27:16 05:24
11.10 km/h
12/11/18 Zaļā. Iela un dziesma. 6.61 35:12 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
12/11/18 Pa sliedēm. Lietus. +6 8 46:20 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
12/11/18 swimming Ķīpsalas baseins 2 47:00 23:30
2.55 km/h
treniņš
12/11/18 Saltupu mazīnais 3.44 23:32 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,takas
12/11/18 pelēkais plus lietus 6.33 49:55 136 07:53
7.61 km/h
ir treniņš
12/11/18 Stadions (96,1) 9.84 1:11:03 144 07:13
8.31 km/h
ir
12/11/18 12.00.Lénais 12 1:02:59 114 05:14
11.43 km/h
ir
12/11/18 No rīta 5 31:42 06:20
9.46 km/h
ir
12/11/18 Skrējiens 6.21 55:08 135 08:52
6.76 km/h
ir treniņš
12/11/18 Morning run with dog 2.4 12:00 05:00
12.00 km/h
ir asfalts
12/11/18 Skrējiens. 10.45 55:35 146 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,asfalts
12/11/18 Rīta riksis 9.2 49:34 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
12/11/18 Ar ratiem 13.48 1:27:09 06:27
9.28 km/h
ir
12/11/18 Te ir darbs! 11.72 1:07:39 05:46
10.39 km/h
ir
12/11/18 Komandējuma rīts 7.1 47:14 142 06:39
9.02 km/h
ir treniņš
12/11/18 Skrējiens 9.25 52:46 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
12/11/18 Skrējiens 3.9 21:22 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
12/11/18 Rīta 10.3 1:12:00 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,takas
12/11/18 Skrējiens 16.47 1:19:03 04:47
12.50 km/h
ir
12/11/18 Skrējiens 8.01 45:45 05:42
10.50 km/h
12/11/18 Skrējiens 7.45 42:38 05:43
10.48 km/h
ir
12/11/18 Running 5.56 31:03 143 05:35
10.74 km/h
ir
12/11/18 Skrējiens 11.03 1:18:50 07:08
8.39 km/h
12/11/18 Treniņš 5.81 34:25 05:55
10.13 km/h
treniņš,asfalts
12/11/18 Agrais pirmdienas rīta skrējiens pirms darba 8 47:27 133 05:55
10.12 km/h
ir
12/11/18 Skrējiens 1.82 10:19 05:40
10.58 km/h
12/11/18 Skrējiens 9.58 1:01:22 133 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/11/18 Rīta skrējiens nr.17, 6.20 10.1 1:02:41 119 06:12
9.67 km/h
treniņš,takas,asfalts
12/11/18 Tukums 9.38 1:04:26 06:52
8.73 km/h
ir takas,asfalts
11/11/18 20' + drill + 5x100 + 12x150 pret kalnu + 10' 12.47 1:03:08 129 05:03
11.85 km/h
ir treniņš
11/11/18 uz Kurmāli 12
km/h
koptreniņš
11/11/18 Skrējiens 5.03 30:00 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
11/11/18 . 5.01 26:54 134 05:22
11.17 km/h
ir
11/11/18 stafetes posms 14.85 1:16:47 157 05:10
11.60 km/h
ir treniņš
11/11/18 191. Dobele 9.03 56:26 147 06:14
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Rīts pilsētā + vingrinājumi stadionā 14 1:04:05 04:34
13.11 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Telpu orientēšanās VEF ar meitu 2.85 30:45 10:47
5.56 km/h
treniņš
11/11/18 Skrējiens 3.07 15:15 04:58
12.08 km/h
ir
11/11/18 Hamburg BG 6.08
km/h
ir
11/11/18 Garda Trentino Half Marathon 2018 21.26 1:49:32 05:09
11.65 km/h
pusmaratons
11/11/18 Garda Trentino Half Marathon 21.1 1:35:28 164 04:31
13.26 km/h
ir pusmaratons,sacensības
11/11/18 Skrējiens 6.07 40:12 06:37
9.06 km/h
ir
11/11/18 10.80 km 10.8 1:03:00 05:50
10.29 km/h
ir
11/11/18 skrējiens 16 1:27:40 05:28
10.95 km/h
ir
11/11/18 Lāčplēša dienas lāpu gājiens 4.4 1:14:18 120 16:53
3.55 km/h
11/11/18 T6 6.1 1:09:01 150 11:18
5.30 km/h
treniņš,asfalts
11/11/18 pa dienu 5*, Lāčplēša diena 1.66 11:03 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 7:30 Rosme = + v.u uz st. + yoga 20 min. 6.29 34:04 05:24
11.08 km/h
ir
11/11/18 skrējiens 8.5
km/h
11/11/18 142 - recovery 4.09 28:18 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 V 24.17 1:47:30 04:26
13.49 km/h
ir treniņš
11/11/18 pludmale 10.5 1:02:00 05:54
10.16 km/h
ir
11/11/18 +5 11.29 1:21:05 138 07:10
8.35 km/h
treniņš,asfalts
11/11/18 Telpu orientēšanās VEF kultūras pils 4.5 49:48 11:04
5.42 km/h
ir nav finišs,orientēšanās
11/11/18 Lāčplēšdienas skrējiens 11.42 1:11:18 06:14
9.61 km/h
treniņš
11/11/18 Noskriesimziemu10 5.59 42:50 133 07:39
7.83 km/h
ir treniņš
11/11/18 Īsais ne tik īsais 8.2 47:53 05:50
10.27 km/h
treniņš
11/11/18 Jaunjelgavas novads 21.21 1:57:57 05:33
10.79 km/h
ir
11/11/18 Orient 12.06 1:16:31 06:20
9.46 km/h
ir
11/11/18 Apkārt ezeram 60 5:30:59 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
11/11/18 Skrējiens 18.94 1:23:04 04:23
13.68 km/h
ir
11/11/18 Svētdienis 3
km/h
ir
11/11/18 Skrējiens 1.3 26:31 20:23
2.94 km/h
ir
11/11/18 Skrējiens 4.05 22:33 05:34
10.78 km/h
ir
11/11/18 Skrējiens 42.56 4:23:26 06:11
9.69 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
11/11/18 Skrējiens 22.02 2:42:36 07:23
8.13 km/h
11/11/18 Orientēšanās 1.12 10:21 09:14
6.49 km/h
ir
11/11/18 Orientēšanās 1.07 09:38 09:00
6.66 km/h
ir
11/11/18 Skrējiens 10.13 51:00 05:02
11.92 km/h
ir
11/11/18 Skrējiens 11.09 1:07:58 06:07
9.79 km/h
11/11/18 Skrējiens 15.15 1:27:25 05:46
10.40 km/h
11/11/18 LRM 3.4. (012) 6.01 38:36 139 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Skrējiens 14.09 1:12:54 05:10
11.60 km/h
ir
11/11/18 Skrējiens 10 59:51 134 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
11/11/18 Skrējiens 6.12 34:42 05:40
10.58 km/h
ir
11/11/18 Skrējiens 20.82 2:01:25 05:49
10.29 km/h
11/11/18 Atēnu maratons  42.195 3:35:40 05:06
11.74 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
11/11/18 Atēnu 36 klasiskais maratons 42.24 4:18:32 06:07
9.80 km/h
sacensības
11/11/18 Skrējiens 8.97 49:42 05:32
10.83 km/h
ir
11/11/18 Skrējiens 2.06 15:23 07:28
8.03 km/h
ir
11/11/18 airport road 25 2:23:43 124 05:44
10.44 km/h
ir
11/11/18 Telpu o VEF Kulturas pilī 3.5 42:00 12:00
5.00 km/h
ir orientešanās
11/11/18 Orientēšanās 4 18:23 04:35
13.06 km/h
ir
11/11/18 Skrējiens 5.04 38:11 07:34
7.92 km/h
ir
11/11/18 Atēnu maratons 42.49 4:54:04 159 06:55
8.67 km/h
ir maratons,asfalts
11/11/18 pv 1.5
km/h
ir
11/11/18 Ņipro Ikru 2.koptreniņš! 15.013 1:23:04 157 05:31
10.84 km/h
ir koptreniņš
11/11/18 Athens Marathon pēcpusdienas 5cuks plus mājupcels 7.77 40:00 177 05:08
11.66 km/h
ir sacensības,asfalts
11/11/18 Sagribējās iziet paskriet 6.35 40:41 06:24
9.37 km/h
treniņš,asfalts
11/11/18 Louzan Trail v0.20 (Sigulda) 20 1:39:26 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
11/11/18 11.11. LV 15.16 1:13:39 04:51
12.35 km/h
ir treniņš
11/11/18 Med Morbror 12.16 1:15:36 06:13
9.65 km/h
ir takas,asfalts
11/11/18 1833. Lāčplēša vakars Kuldīgā 7.17 41:03 05:43
10.48 km/h
ir
11/11/18 Zāģis 6.16 41:45 139 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
11/11/18 Līdz Krastmalai nolikt svecītes 7.53 43:54 05:49
10.29 km/h
ir asfalts,koptreniņš
11/11/18 12:41, Garais paskrējiens ar 6."Lāpu skrējiens" apkārt Jaunjelgavas novadam elementiem 39.5 4:03:47 158 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
11/11/18 Tampere 9.16 53:48 182 05:52
10.22 km/h
ir takas
11/11/18 Skrējiens 3.01 16:38 05:31
10.86 km/h
ir
11/11/18 Skrējiens 5.15 31:12 145 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 skrējiens 22.22 2:26:34 148 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,pusmaratons
11/11/18 Vakara skrējiens Lāčplēša dienā 12 1:05:00 139 05:25
11.08 km/h
ir
11/11/18 Pa kāpām, takām, mototrasi un ietvēm. 8.57 53:29 06:14
9.61 km/h
ir
11/11/18 Apkārt Baltezeram 13.5 1:24:22 133 06:14
9.60 km/h
ir treniņš
11/11/18 Skrējiens 13.23 1:39:40 127 07:32
7.96 km/h
ir treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
11/11/18 Krustpils Lācplēšu kross 4.59 27:03 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/11/18 Filerimos, Yalisos 9
km/h
treniņš
11/11/18 Skrējiens 11.11. 11 58:44 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Pulsa treniņš. 9.07 44:39 04:55
12.19 km/h
treniņš
11/11/18 Lāčplēsis. Par kritušajiem varoņiem, Poliju un brāli. Par izcīnītām cīņām un tās, kas vēl jāizcīna.. 8.75 57:15 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Iesildīšanās. 4.15 19:25 04:40
12.82 km/h
11/11/18 Jugla 15.5 1:28:19 05:41
10.53 km/h
treniņš,asfalts
11/11/18 Mežaparks 22.28 2:36:54 144 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/11/18 +6°C, Lāčplēša dienas skrējiens 15.2 1:29:43 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
11/11/18 Paskrien 10.25 52:27 129 05:07
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Rita rosme 1.6 08:40 05:25
11.08 km/h
ir
11/11/18 Pa Jūrmalu 12.2 1:10:34 05:47
10.37 km/h
treniņš
11/11/18 Pirms Žaņa. 6.49 36:52 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
11/11/18 cesis 5.39 29:48 05:31
10.85 km/h
treniņš
11/11/18 Dienas 6.02 40:58 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,takas
11/11/18 Līdz Zirņu ielai (+6°C; DA 7 m/s) 8 51:35 152 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Skrējiens 10 54:13 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Ar DP aizdegt svecīti pie pils mūra. 13.59 1:30:09 164 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
11/11/18 Pulsa skrējiens 10.7 1:05:27 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/11/18 Apkārt Božu ūdenskrātuvei ar Artūru un Ati 14.68 1:37:39 144 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/11/18 Skrējiens 7.57 45:00 05:56
10.09 km/h
ir
11/11/18 Svētdiena +6 DA 5/12 vectēvam veltīts skrējiens 16.56 1:42:16 165 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
11/11/18 315. 12.55 57:07 04:33
13.18 km/h
ir
11/11/18 pa Zilajiem 12.55 1:33:26 140 07:26
8.06 km/h
ir
11/11/18 run 8.44 47:10 123 05:35
10.74 km/h
ir
11/11/18 Rīts 14 1:15:00 05:21
11.20 km/h
ir
11/11/18 Running 4.98 28:10 138 05:39
10.61 km/h
ir
11/11/18 Rīgas rogainings. 27.28 1:57:51 04:19
13.89 km/h
treniņš
11/11/18 2018.56 5.1 34:50 145 06:49
8.78 km/h
ir treniņš
11/11/18 Basām Jūrmalā ar sievu 13.37 1:50:26 108 08:15
7.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/11/18 Skrējiens 4.58 27:59 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Purvciems 6.3 38:30 156 06:06
9.82 km/h
ir asfalts
11/11/18 Skrējiens pirms pamkūkām 5.06 36:23 128 07:11
8.34 km/h
ir
11/11/18 Magnēts 7.3 46:05 06:18
9.50 km/h
ir orientēšanās
11/11/18 Skrējiens 13.43 1:28:11 144 06:33
9.14 km/h
ir asfalts,rati
11/11/18 takas 10.4 1:30:00 08:39
6.93 km/h
ir treniņš,takas
11/11/18 Kartavkalni 12.12 1:30:07 165 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,takas
11/11/18 Rīta skrējiens 15.07 1:18:15 05:11
11.56 km/h
ir
11/11/18 Septītās dienas vējš un pretvējš 15.1 1:23:00 143 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/11/18 Šoreiz pa gaismu 18.8 1:29:28 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
11/11/18 no sporta zāles 3.55 21:22 161 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 uz sporta zāli 0.86 04:25 134 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Lāčplēša kauss OS 11.35 1:00:00 05:17
11.35 km/h
ir sacensības
11/11/18 iesildīšanās 2.01 12:38 06:17
9.55 km/h
ir
11/11/18 Asfalts 12.7 55:37 04:22
13.70 km/h
ir
11/11/18 Bāzes skrējiens  8 1:00:00 130 07:30
8.00 km/h
11/11/18 93.0 -2- 10.8 1:20:00 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,takas
11/11/18 Treniņš 12.37 1:19:03 06:23
9.39 km/h
ir
11/11/18 180. 8 42:26 05:18
11.31 km/h
ir
11/11/18 Pie Mātes Latvijas 23.61 2:20:56 05:58
10.05 km/h
koptreniņš
11/11/18 Atēnu autentiskais maratons 42.195 3:17:57 04:41
12.79 km/h
ir maratons,sacensības
11/11/18 Orient 4.66 37:03 161 07:57
7.55 km/h
ir treniņš,orientēšanās
11/11/18 Pa Salaspili 4.61 34:00 102 07:22
8.14 km/h
ir
11/11/18 Svētdienas mierīgais 18.31 1:31:35 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
11/11/18 Trispadsninieks 13 1:18:55 136 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
11/11/18 Magnets 9.5 1:07:58 127 07:09
8.39 km/h
ir sacensības,takas
11/11/18 treniņš pa Kurzemes augstieni 12.18 1:33:00 07:38
7.86 km/h
treniņš
11/11/18 11.11 11.2 1:15:15 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
11/11/18 #223.4.7. 8.17 55:06 143 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 21.78 21.78 1:36:49 165 04:26
13.50 km/h
ir
11/11/18 pelēkums un vējš 7.84 57:06 149 07:16
8.24 km/h
ir treniņš
11/11/18 5 km 5.5 38:31 126 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
11/11/18 Skrējiens 11/11/2018 15 1:32:57 151 06:11
9.68 km/h
ir
11/11/18 Supervaroņi Siguldā 14.17 1:28:00 158 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
11/11/18 Svētdienis. 10.5 1:08:33 162 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 11.00.Garais 34.2 2:44:26 133 04:48
12.48 km/h
ir
11/11/18 VS 20km 22.17 2:01:58 135 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/11/18 .. 14.03 1:19:50 05:41
10.54 km/h
11/11/18 Lāčplēšdienas garais 20 1:38:03 146 04:54
12.24 km/h
ir asfalts
11/11/18 Svētdienas rīta vējainais. 8.19 46:43 05:42
10.52 km/h
ir
11/11/18 (79.0) veloceliņš, taciņas 12.7 1:09:07 05:26
11.02 km/h
11/11/18 Beberbeķu kalniņos netrūkst skrējēju, ir arī sēnes un sēņotāji 15.7 1:28:30 05:38
10.64 km/h
ir takas
11/11/18 Stīvuma izdzīšana 4.65 29:50 06:24
9.35 km/h
ir
11/11/18 Sveiciens Làćpléšos 12
km/h
11/11/18 No sacīkstēm. 2.22 13:53 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Šri Činmoja 2 jūdžu skrējiens. 21.kārta. 3.2 13:44 04:17
13.98 km/h
ir sacensības,asfalts
11/11/18 Uz sacīkstēm. 2.17 13:19 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Meditācija 18.12 1:35:12 05:15
11.42 km/h
ir takas,koptreniņš
11/11/18 Mežā 15.54 1:23:29 135 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
11/11/18 Skrējiens 26.26 2:00:03 04:34
13.12 km/h
treniņš
11/11/18 treniņš 10.34 57:10 150 05:31
10.85 km/h
treniņš
11/11/18 S19.8 23.09 2:17:14 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/11/18 Svētdienis 21.2 1:55:24 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 #17 SL1. Garās takas Beberbeķos. 7 cilvēki un 2 suņi. +259m, +2C, 09:03 17.22 2:00:49 159 07:00
8.55 km/h
ir takas,Long,Beberbeķi
11/11/18 Skrējiens 10.45 55:33 147 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Rīts Valmierā ar Alīnu uz Gauju nopeldēties un atpakaļ 2.65 15:51 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,takas
11/11/18 Skrējiens 21.28 2:01:13 116 05:41
10.53 km/h
ir asfalts
11/11/18 Par Lāčplēsi/7.2 5.4 36:55 06:50
8.78 km/h
ir
11/11/18 tipiskais 3.3 20 1:36:41 150 04:50
12.41 km/h
ir treniņš
11/11/18 Grīziņkalns augšā lejā 20 1:28:10 04:24
13.61 km/h
ir treniņš
11/11/18 Rīta paskrējiens 11.5 58:45 05:06
11.74 km/h
ir
11/11/18 Skrējiens 11.96 1:06:20 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
11/11/18 Rīga 17 1:31:17 136 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Rīts, +3 23.32 2:22:17 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Skrējiens 12 1:08:52 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
11/11/18 Skrējiens 3.23 20:17 146 06:16
9.55 km/h
ir treniņš
11/11/18 Lāčplēša dienai par godu 11.11 1:08:04 134 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Skrējiens 1.39 08:35 06:10
9.72 km/h
11/11/18 Brīvdienu rīts 7.03 44:56 146 06:23
9.39 km/h
ir treniņš
11/11/18 Skrējiens svētdienā. 10.7 53:37 05:00
11.97 km/h
ir treniņš
11/11/18 ZK starp sun 11 1:11:38 116 06:30
9.21 km/h
takas
11/11/18 Skrējiens 7.24 43:55 06:03
9.89 km/h
ir treniņš
11/11/18 Rīta skrējiens nr. 16, 7.10. Sveicieni Lāčplēša dienā! 15.16 1:31:35 128 06:02
9.93 km/h
treniņš
11/11/18 Lāčplēša dienas rīts 11.11 1:24:29 127 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,asfalts
11/11/18 Izrādās bija jāskrien uz otru pusi 9.65 55:09 05:42
10.50 km/h
11/11/18 skrienu 5 30:38 06:07
9.79 km/h
ir
10/11/18 iesildīšanās 0.61 03:42 06:03
9.89 km/h
ir
10/11/18 RR Izklaides komandas biedra kompānijā 43.41 4:00:16 05:32
10.84 km/h
ir
10/11/18 Pulsa 50' 9.8 50:01 132 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
10/11/18 Skrējiens 7.04 41:34 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
10/11/18 Mārupīte turp-atpakaļ 10 59:45 05:58
10.04 km/h
ir
10/11/18 Rīgas Rogainings 2018 Rudens 31.49 3:49:16 07:16
8.24 km/h
sacensības
10/11/18 82.Rīgas rogainings (+8C) 14.5 1:52:00 07:43
7.77 km/h
ir treniņš,takas
10/11/18 +7 13.02 1:13:14 126 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
10/11/18 neiespējamais 2018 25km 25.3 2:36:07 06:10
9.72 km/h
ultra,pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
10/11/18 Gazele 46 |2018 10 56:14 05:37
10.67 km/h
10/11/18 190. 10.11 59:42 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Rīgas Rogainings 40.8 3:56:40 144 05:48
10.34 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 3.05 15:27 05:03
11.84 km/h
ir
10/11/18 Madrid eco trail 51.32 5:08:57 06:01
9.97 km/h
ultra
10/11/18 Rīgas rogainings 47.22 5:54:56 07:30
7.98 km/h
ir sacensības
10/11/18 10.20 km 10.2 1:06:00 06:28
9.27 km/h
ir
10/11/18 Svētdienas garais 26.5 2:16:23 143 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
10/11/18 Rīgas rogainings 49 5:53:45 07:13
8.31 km/h
sacensības
10/11/18 no rīta 5*, Apkūlības (Mārtiņdiena) 1.61 10:54 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 10:28 Ros,e 12.16 1:00:39 04:59
12.03 km/h
ir
10/11/18 Fartleks + 3x12 pleci + base tr. + AX7 8.11 38:03 04:41
12.79 km/h
ir
10/11/18 141 - Rīgas rogainings 4h 31.51 3:55:59 07:29
8.01 km/h
ir sacensības
10/11/18 LW2- 8
km/h
treniņš
10/11/18 Razminka 1.69 10:54 06:26
9.30 km/h
treniņš,asfalts
10/11/18 V 14 1:03:40 04:32
13.19 km/h
ir treniņš
10/11/18 Stadtwald Augsburg 8.8 55:30 06:18
9.51 km/h
ir sacensības
10/11/18 Noskriesimziemu9 10.29 1:25:04 132 08:16
7.26 km/h
ir treniņš
10/11/18 Apkārt ezeram raitāk 12.01 1:11:08 05:55
10.13 km/h
treniņš
10/11/18 Rīgas Rogainings 10.58 1:55:43 10:56
5.49 km/h
ir
10/11/18 Wasn‘t really me, someone else I was trying to be 63.93 5:58:00 05:35
10.71 km/h
ir ultra,takas,asfalts
10/11/18 Skrējiens 3.96 20:29 05:10
11.60 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 33.02 5:46:09 10:28
5.72 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 11.42 57:03 04:59
12.01 km/h
ir
10/11/18 Rīgas rogainings 47.13 6:01:32 07:40
7.82 km/h
ir sacensības
10/11/18 Skrējiens 25.3 2:36:09 06:10
9.72 km/h
ir
10/11/18 20x200/200@45-7 snowpack 8 40:00 164 05:00
12.00 km/h
ir
10/11/18 {12:00} 3. “Neiespējamais skrējiens” - man U33/37 50.55 6:12:08 07:21
8.15 km/h
ultra,sacensības,takas,asfalts
10/11/18 warmup cooldown 8 45:00 123 05:37
10.67 km/h
ir
10/11/18 Pangrati 1 10:00 120 10:00
6.00 km/h
asfalts
10/11/18 Rīgas Rogainings 2h 27.95 2:00:49 159 04:19
13.88 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/11/18 Iesild/atsild 4.85 23:23 117 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/11/18 Skrējiens +6 C 21.19 2:19:46 145 06:35
9.10 km/h
ir treniņš
10/11/18 Pēc vīna degustācijas Līgatnē. 14.29 1:29:29 132 06:15
9.58 km/h
ir
10/11/18 13:03, treniņš ar orientēšanās pasākuma elementiem 17 1:57:39 159 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
10/11/18 Neiespējamais Skrējiens (DNF) 2018-11 50.55 3:53:01 04:36
13.02 km/h
ir ultra,sacensības,nav finišs
10/11/18 Skrējiens 1.03 06:04 05:53
10.19 km/h
ir
10/11/18 6diena 12.1 1:03:59 139 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 iesild. pirms VFS 3 16:49 05:36
10.70 km/h
ir
10/11/18 Nepilna pusstunda. 4.32 27:55 06:27
9.28 km/h
ir
10/11/18 ... 10 56:55 150 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
10/11/18 Mežaparks 9.3 51:04 05:29
10.93 km/h
treniņš,asfalts
10/11/18 Rīgas rudens rogainings 2018 (1/ 100p) 43.35 5:47:37 08:01
7.48 km/h
ir
10/11/18 Rita rosme 1.6 08:50 05:31
10.87 km/h
ir
10/11/18 Rīgas rogainings 39.05 5:58:02 117 09:10
6.54 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
10/11/18 Aizkraukles apkārtne un stadions 20 1:37:37 04:52
12.29 km/h
ir
10/11/18 Rīgas rogainings 14 2:00:00 144 08:34
7.00 km/h
ir treniņš
10/11/18 Sēklis 9.09 1:00:00 06:36
9.09 km/h
ir takas
10/11/18 Basām Jaunmārupē 13.36 1:22:11 124 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/11/18 Rīta skrējiens 6.41 36:55 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Pulsa lēnais 14.85 1:28:00 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/11/18 Iesildīšanās 0.89 07:13 08:06
7.40 km/h
treniņš,asfalts
10/11/18 Neiespējamais skrējiens Valkā 25.32 2:17:19 05:25
11.06 km/h
sacensības,takas
10/11/18 Neiespējamais skrējiens 2018 25.36 2:01:21 176 04:47
12.54 km/h
ir sacensības
10/11/18 Skrējiens 7.2 39:35 05:29
10.91 km/h
treniņš
10/11/18 93. Rīgas rogainings 42.26 3:53:44 05:31
10.85 km/h
ir sacensības
10/11/18 Rīgas Rudens Rogainings 32.55 4:05:32 07:32
7.95 km/h
ir
10/11/18 Imanta, Beberbeķis 17.17 1:24:32 147 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
10/11/18 Skanstes līkumiņš 15.1 1:17:44 05:08
11.66 km/h
ir
10/11/18 Slampe, rudens, mela tumsa 7 34:45 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 ar ratiem stadionā 11.16 1:00:00 158 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
10/11/18 Neplānots treniņš 15.67 1:22:27 163 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
10/11/18 Orentĕšanăs sacensības Aizkrauklě 10 57:45 147 05:46
10.39 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
10/11/18 Skrējiens 9.19 48:15 05:15
11.43 km/h
ir
10/11/18 Sestdienis. 9.6 1:03:58 155 06:39
9.00 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 RRR, migla, + 6 31.2 4:06:00 07:53
7.61 km/h
ir sacensības,takas
10/11/18 2+3+3+2 km ar 16.5 km/h 11.4 43:30 03:48
15.72 km/h
ir
10/11/18 iesild. 3.1 18:20 05:54
10.15 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 33.89 3:48:40 06:44
8.89 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 33.95 3:48:39 06:44
8.91 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 10.01 1:02:46 06:16
9.57 km/h
ir
10/11/18 Orientēšanās 34.07 4:01:04 07:04
8.48 km/h
ir
10/11/18 Rīgas Rudens rogainings 19.24 1:54:45 05:57
10.06 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 3.2 18:31 139 05:47
10.37 km/h
ir
10/11/18 Rīgas rogainings 18.67 1:58:15 157 06:20
9.47 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
10/11/18 Skrējiens 3.3 19:21 05:51
10.23 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 15.64 1:18:12 05:00
12.00 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 7.13 41:00 05:45
10.43 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 61.25 5:56:13 05:48
10.32 km/h
ir
10/11/18 Rīgas rogainings 2018 23.94 1:59:38 04:59
12.01 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 8.02 51:49 06:27
9.29 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 11.15 1:11:22 126 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Skrējiens 17.03 1:50:05 06:27
9.28 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 1.72 15:07 08:47
6.83 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 5.38 30:11 05:36
10.69 km/h
ir
10/11/18 LRM 3.3. (011) 11.3 1:04:28 148 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Skrējiens 10.02 46:33 04:38
12.92 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 8.7 51:56 05:58
10.05 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 5 31:27 06:17
9.54 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 8 45:04 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Rīgas rogainings 17.2 2:00:00 06:58
8.60 km/h
ir sacensības
10/11/18 Gatavošanās vīrusu sezonai 5.24 26:32 156 05:03
11.85 km/h
ir treniņš
10/11/18 Parmaiņus Tren. 8 32:12 155 04:01
14.91 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Uzvaras apļojiens 7.89 48:00 06:05
9.86 km/h
ir
10/11/18 Pēc kinčika 8.86 52:31 117 05:55
10.12 km/h
treniņš
10/11/18 Rīgas rogainings 46.74 5:48:37 07:27
8.04 km/h
ir
10/11/18 Rīgas Rogainings - rudens 34.3 3:57:53 135 06:56
8.65 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
10/11/18 Rīgas rudens rogainings 45.25 5:52:23 07:47
7.70 km/h
ir
10/11/18 2018 zem 2:59:00 43.3 5:46:12 07:59
7.50 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
10/11/18 Paskrien 10.06 52:05 130 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Rìgas rudens rogainings 24.78 3:54:17 09:27
6.35 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
10/11/18 Early morning 10.01 1:16:33 127 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Rīgas rogainings 60.61 5:56:10 05:52
10.21 km/h
sacensības
10/11/18 Rīgas rogainings 2018 48.15 6:00:04 147 07:28
8.02 km/h
ir ultra,sacensības,orientēšanās
10/11/18 Ozolnieku ezers 8 55:07 159 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
10/11/18 Vakars 16.5 1:30:00 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
10/11/18 Skrejiens 17 1:41:57 150 05:59
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Rīgas rogainings 47.6 5:54:00 07:26
8.07 km/h
ir sacensības
10/11/18 Sestās dienas ņiprie ikri 21.33 1:54:00 141 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts,koptreniņš
10/11/18 Rīgas rogainings 62.78 5:58:49 05:42
10.50 km/h
ir sacensības
10/11/18 Rīgas rogainingā 2h ar bērniem 9.6 2:00:03 12:30
4.80 km/h
ir orientešanās
10/11/18 Rīgas Rogainings: rudens 2h 18.51 1:51:51 130 06:02
9.93 km/h
ir sacensības
10/11/18 centrs 3.75 23:19 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 ar Loti 6 31:55 147 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
10/11/18 Rīgas rogainings 26.95 4:01:40 08:58
6.69 km/h
ir
10/11/18 Sestdienis 12.2 1:05:39 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Ārgh, ratu mammas! 10.02 59:47 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Rīgas rudens rogainings 18.34 1:51:51 06:05
9.84 km/h
ir sacensības
10/11/18 Bernātu meža takas 23 2:31:39 141 06:35
9.10 km/h
ir takas
10/11/18 Rīgas rogainings 34.08 4:01:06 07:04
8.48 km/h
ir sacensības
10/11/18 Bāzes skrējiens 7.8 1:00:10 129 07:42
7.78 km/h
10/11/18 Izskrien Latvijas kontūru pa Rīgu 30.6 3:52:43 07:36
7.89 km/h
ir
10/11/18 179. 8 43:43 05:27
10.98 km/h
ir
10/11/18 Sestdienis 2
km/h
ir
10/11/18 Rīgas rudens rogainings (Istria 100 - 8) 34 4:03:35 07:09
8.37 km/h
ir sacensības
10/11/18 1832. Patriota marķēšana 14.64 3:23:35 13:54
4.31 km/h
ir takas
10/11/18 314. 8.56 38:05 04:26
13.49 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 7.84 51:33 139 06:34
9.13 km/h
ir treniņš
10/11/18 Ropaži Srien 100 22.18 2:12:57 124 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
10/11/18 Lēnais garais, +7° 9.9 1:40:09 123 10:06
5.93 km/h
ir treniņš
10/11/18 Sestdienas čils ar vīru pa asfaltu 10.59 1:05:30 06:11
9.70 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/11/18 Pa Salaspili 4.56
km/h
ir
10/11/18 Ziemas Magnēta 9.kārta- Langa 12.46 1:39:09 07:57
7.54 km/h
sacensības,takas
10/11/18 Pa Jūrmalu 12.05 1:06:43 05:32
10.84 km/h
treniņš
10/11/18 10_nov_18 8.57 44:35 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
10/11/18 Rīgas rogainings 26.38 4:01:50 09:10
6.55 km/h
ir orientēšanās
10/11/18 #222.4.6. 7.19 50:56 139 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Līdz Špakovska parkam 32.95 3:09:17 05:44
10.44 km/h
ir takas,koptreniņš
10/11/18 Progress ir 11 1:05:08 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
10/11/18 Liepājā +8 6.1 32:12 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Treniņš 12.19 1:18:15 06:25
9.35 km/h
ir
10/11/18 Lucavsala 6.08 39:13 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Skrējiens 10.98 1:02:03 05:39
10.62 km/h
treniņš
10/11/18 Rīta koptreniņš ar Andreiju un kompāniju uz peldi Linezerā 3.8 26:30 06:58
8.60 km/h
ir treniņš,takas
10/11/18 Rīgas rudens rogaininga skrējiens 9.08 1:00:30 161 06:39
9.00 km/h
ir sacensības
10/11/18 Pusdienas lēnais 8.3 58:07 07:00
8.57 km/h
ir
10/11/18 skrējiens 10.35
km/h
ir treniņš
10/11/18 Bibliotēka. 9.61 53:31 05:34
10.77 km/h
ir
10/11/18 Rīta skrējiens 25.11 2:11:53 05:15
11.42 km/h
ir
10/11/18 Anniņmuižas parciņš 6.45 43:50 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
10/11/18 Skrējiens 8.19 50:00 143 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Rīts mežā + 8x kalniņš 11 57:40 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,takas
10/11/18 12.00.Aerobais pa šoseju 20 1:23:29 164 04:10
14.37 km/h
ir
10/11/18 s/c 13.03 1:00:00 04:36
13.03 km/h
ir
10/11/18 Dzegužkalns 14 1:32:47 06:37
9.05 km/h
ir treniņš
10/11/18 rīta skrējiens- Satiksmes iela līdz pat 1.līn. 7.02 42:47 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
10/11/18 Līdz Miera ielai (+6°C; DA 3 m/s) 11 1:09:33 158 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
10/11/18 Iesildīšanās un atsildīšanās - SFS 5.84 30:19 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
10/11/18 Skrējiens uz no un ParkRun (vecā trase) 7.73 47:25 143 06:08
9.78 km/h
ir
10/11/18 #16 SL1. Intervāli 6x1km caur 500m. Viss forši! :) 4m, +3C, 10:02 12.67 1:14:13 164 05:51
10.24 km/h
ir asfalts,Intervals
10/11/18 Brīvdienu 11 58:30 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
10/11/18 Zilo kalnu burvība 9.02 57:25 158 06:21
9.43 km/h
ir takas
10/11/18 Rīts Dzegužkalnā 8.8 51:09 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
10/11/18 skr 4.37 32:36 146 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,takas
10/11/18 rita 8.5 58:21 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,takas
10/11/18 VS 60' 12.09 1:10:07 130 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/11/18 Dambis 5 1:00:00 12:00
5.00 km/h
ir treniņš
10/11/18 No rīta 5 34:02 06:48
8.81 km/h
ir
10/11/18 S19.7 22.79 2:08:57 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/11/18 Asfalts, lēns, pusmaratons 21.2 1:54:33 142 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
10/11/18 skrienu 6.36 38:25 06:02
9.93 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 31.33 3:01:30 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
10/11/18 Stadions 12 1:07:52 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
10/11/18 Katlakalns - Rāmava - Valdlauči 10.07 57:22 05:41
10.53 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 1.94 09:17 04:47
12.54 km/h
10/11/18 Skrējiens 14.02 1:06:07 04:42
12.72 km/h
ir
10/11/18 Skrējiens 1.98 10:40 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
10/11/18 Rīts Imantas mežā - atgriežas normālas skriešanas sajūtas 7 37:04 05:17
11.33 km/h
ir takas
10/11/18 Zk ar sun 11.04 1:07:01 140 06:04
9.88 km/h
takas
10/11/18 Brīvdienu rīts 6.17 41:46 138 06:46
8.86 km/h
ir treniņš
10/11/18 Rīta skrējiens nr. 15, 7.10 10.1 1:05:02 116 06:26
9.32 km/h
treniņš,takas,asfalts
10/11/18 Vakars 10.03 52:52 141 05:16
11.38 km/h
ir
10/11/18 Sestdienas astoņreizsešdesmitsekundes. 8.08 42:16 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
10/11/18 agrais rīts, migla +4C 5.68 35:29 06:14
9.60 km/h
ir asfalts
10/11/18 Skrējiens 8.5
km/h
10/11/18 Rīgas rogainings 31.89 3:49:14 148 07:11
8.35 km/h
ir
09/11/18 Sāļa jūra 9.58 55:00 05:44
10.45 km/h
ir
09/11/18 Pulsa 60' ar 5x100 12.05 59:37 134 04:56
12.13 km/h
ir treniņš
09/11/18 Skrējiens 5.06 28:52 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
09/11/18 189. 5.01 29:33 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Skrējiens 3.05 14:36 04:47
12.53 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 6.11 40:32 06:38
9.04 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 13.23 1:09:47 05:16
11.38 km/h
treniņš
09/11/18 Kalniņi 10.6 1:04:44 142 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
09/11/18 skrējiens 10.2 57:53 05:40
10.57 km/h
ir
09/11/18 140 5.09 32:59 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 V 11.81 58:04 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
09/11/18 Skrējiens 1.59 09:35 06:01
9.95 km/h
ir
09/11/18 Swollow your pride, there are things you can‘t cheat, now! 12.67 1:07:37 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Skrējiens 6.81 48:55 07:10
8.35 km/h
ir
09/11/18 treadmill 8 42:06 127 05:15
11.40 km/h
ir
09/11/18 Iesildīšanās BeActive treniņa 3.05 19:30 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
09/11/18 Skrējiens pa Stropu trasi pēc BeActive treniņa 3.9 24:03 06:10
9.73 km/h
ir treniņš
09/11/18 Pkm stroll 5.55 55:00 115 09:54
6.05 km/h
asfalts
09/11/18 Skrējiens 6.17 31:37 05:07
11.71 km/h
ir
09/11/18 Pulsa treniņš. 13.17 1:05:16 04:57
12.11 km/h
treniņš
09/11/18 Skanstes iela+Stadions 9.6 49:34 05:09
11.62 km/h
treniņš
09/11/18 Rita rosme 1.6 08:50 05:31
10.87 km/h
ir
09/11/18 Pirmā nedēļa skolā nomācīta 16 1:12:43 138 04:32
13.20 km/h
ir treniņš
09/11/18 pusdienas 11.5 58:19 05:04
11.83 km/h
ir
09/11/18 Rīta skrējiens 12.21 1:07:16 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Skrējiens 10.31 55:08 134 05:20
11.22 km/h
ir asfalts
09/11/18 17:46 14 1:26:27 152 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,ar lukturi
09/11/18 pirms treniņa ar ratiem Grīziņkalnā 4.06 24:00 162 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
09/11/18 I 1 07:19 07:19
8.20 km/h
09/11/18 Piektdien 8.07 50:14 06:13
9.64 km/h
ir
09/11/18 Vāveres ielūdz #3.6 8.57 53:01 06:11
9.70 km/h
koptreniņš
09/11/18 Ap māju 6.07 37:43 157 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
09/11/18 migla vakarā 8.05 52:22 139 06:30
9.22 km/h
ir
09/11/18 Piektdienis 6
km/h
ir
09/11/18 Istria 100 - 7 8 48:34 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
09/11/18 1831. Fiksais Biķernieku mežā 5.55 29:59 135 05:24
11.11 km/h
ir
09/11/18 313. 5.71 25:57 04:32
13.20 km/h
ir
09/11/18 Pa vieglo 6
km/h
ir
09/11/18 Pa Jūrmalu 7.21 40:03 05:33
10.80 km/h
treniņš
09/11/18 mini-merf stadions 1.5 09:15 06:10
9.73 km/h
ir treniņš
09/11/18 b 13
km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 13.2 1:01:45 04:40
12.83 km/h
treniņš
09/11/18 Vakars pilsētā 8 47:17 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Skrējiens 3.9 23:19 148 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Uz darbu 15 1:55:02 07:40
7.82 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 09/11/2018 10.64 1:07:00 137 06:17
9.53 km/h
ir
09/11/18 migla 3.25 25:17 130 07:46
7.71 km/h
ir treniņš
09/11/18 Roda, Yalisos saulriets 6.4
km/h
treniņš
09/11/18 . 7.39 37:19 137 05:02
11.88 km/h
ir
09/11/18 C2 zakat 2.05 11:00 05:21
11.18 km/h
treniņš
09/11/18 C2 2*(6*500m) => rest 2min) 6 23:05 182 03:50
15.60 km/h
treniņš,tempa turēšana
09/11/18 Piektās dienas nekādi ladi dadi 5.34 33:00 129 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Skrējiens no Buggyfit uz baseinu 1.11 07:28 129 06:43
8.92 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens uz Buggyfit ar dubultratiem 1.5 10:01 141 06:40
8.99 km/h
ir
09/11/18 Mājup... 11.03 1:03:00 05:42
10.50 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 6.08 41:36 06:50
8.77 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 5.47 31:03 05:40
10.57 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 9.71 55:10 05:40
10.56 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 8.21 52:34 06:24
9.37 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 12.65 1:16:02 06:00
9.98 km/h
09/11/18 Skrējiens 12.21 1:14:16 06:04
9.86 km/h
09/11/18 Skrējiens 9.57 50:03 05:13
11.47 km/h
09/11/18 Skrējiens 0.12 00:48 06:40
9.00 km/h
09/11/18 Skrējiens 7.05 46:00 06:31
9.20 km/h
09/11/18 Skrējiens 15.51 1:33:15 06:00
9.98 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 6.74 40:40 06:02
9.94 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 2.02 11:56 05:54
10.16 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 2.01 12:34 06:15
9.60 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 5.05 24:21 04:49
12.44 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 1.43 06:35 04:36
13.03 km/h
ir
09/11/18 Kalniņu taka 11.58 1:09:49 136 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/11/18 Piektdienas mierīgais 14.05 1:10:36 05:01
11.94 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Vakara +16 DA 2 viegli smīlā lietutiņš 8.111 51:28 155 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
09/11/18 lenta 12 1:00:00 05:00
12.00 km/h
ir
09/11/18 R 10.25 50:39 04:56
12.14 km/h
ir
09/11/18 Bāzes skrējiens 7.55 1:00:06 126 07:57
7.54 km/h
09/11/18 Vakara skrējiens 11.11 58:10 05:14
11.46 km/h
ir
09/11/18 Vakars 16.8 1:29:52 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
09/11/18 skrējiens 4.09
km/h
ir treniņš
09/11/18 Jēkabpils 4.73 29:18 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/11/18 Jerry is waitng 5.46 26:39 04:52
12.29 km/h
ir takas,asfalts
09/11/18 Skrējiens 7.67 54:39 07:07
8.42 km/h
ir asfalts,rati
09/11/18 Paskrien 15 1:25:29 126 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,takas
09/11/18 intervāli 7.25 41:31 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
09/11/18 uz darbu 10.5 1:03:50 06:04
9.87 km/h
ir
09/11/18 Vidējais 24 1:54:20 131 04:45
12.59 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 12 1:08:46 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
09/11/18 Meditācija 7.19 30:57 04:18
13.94 km/h
ir treniņš
09/11/18 Treniņš 15.34 1:33:59 06:07
9.79 km/h
treniņš,takas
09/11/18 Piektdienas vējainais 20.3 1:45:35 149 05:12
11.54 km/h
treniņš,takas,asfalts
09/11/18 #221.4.5.- 4.12 30:04 136 07:17
8.22 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Skrējiens, +8° 5.89 55:08 136 09:21
6.41 km/h
ir treniņš
09/11/18 piektdieniņš 11.21 1:06:38 161 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Infinity Fitness day 3 5.5 33:00 06:00
10.00 km/h
ir
09/11/18 Caur Ernesta poliklīniku. 24.08 2:29:19 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
09/11/18 tipu tapu 10.14 1:04:38 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas
09/11/18 Treniņš 12.15 1:16:53 06:19
9.48 km/h
ir
09/11/18 Līdz Kr.Valdemāra ielai (+4°C; A 3 m/s) 10 1:02:12 157 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 12.00.Lēnais garais Imanta-Tīraine-Baloži-Mārupe-Imanta 30 2:23:27 129 04:46
12.55 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens +3 16.75 1:40:15 136 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
09/11/18 tren. 5 28:30 05:42
10.53 km/h
ir treniņš
09/11/18 Ar ratiem 21.24 2:07:57 06:01
9.96 km/h
ir
09/11/18 Vāveres ielūdz no rītiem..patriotiskais rīts.. 3.6 10.09 1:02:01 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/11/18 Louzan Trail v0.19 (Vāveres ielūdz uz 11.novembri) 12 1:12:37 06:03
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
09/11/18 Early morning 6am 5.98 46:55 120 07:50
7.65 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Vāveres ielūdz #3.6 11.7 1:12:25 160 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/11/18 No rīta 5.05 34:41 06:52
8.74 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 14.06 1:06:40 04:44
12.65 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 10.45 56:48 147 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Skrējiens 9.58 1:01:04 131 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Skrējiens 5.67 33:05 05:50
10.28 km/h
09/11/18 Skrējiens 1.49 08:28 05:40
10.56 km/h
09/11/18 Skrējiens 11.03 1:15:17 06:49
8.79 km/h
09/11/18 Running 5.01 28:27 154 05:40
10.57 km/h
ir
09/11/18 Skrējiens 7.75 45:10 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
09/11/18 Skrējiens 9.85 1:00:15 06:07
9.81 km/h
ir
09/11/18 rīts 5.08 29:33 138 05:49
10.31 km/h
ir
09/11/18 treadmill 11.1 59:48 05:23
11.14 km/h
ir
09/11/18 Te ir darbs! 11.6 1:05:37 05:39
10.61 km/h
ir
09/11/18 no rīta 5*, 1936.g.dzimis Mihails Tāls 1.65 11:20 06:52
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 #15 SL1. Īsās takas Beberbeķos no rīta. Tumšs, migla, elpas nav. Viss slikti :) +120m, +3C, 06:19 9.39 1:08:58 160 07:20
8.17 km/h
ir takas,Easy,Beberbeķi
09/11/18 Ar Vāverēm 14 1:20:00 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
09/11/18 Atpakaļ dzīvē. Stundu vēlāk. 7.01 37:37 05:21
11.18 km/h
ir treniņš
09/11/18 +6C, rīts, migla 6.8 40:37 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
09/11/18 Rīta intervāli 9 49:12 05:28
10.98 km/h
ir treniņš
09/11/18 Rīta 6 6 33:03 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
09/11/18 rita 2.1 15:08 07:12
8.33 km/h
ir treniņš,asfalts
09/11/18 Brisbane River 13.8 1:08:15 04:56
12.13 km/h
ir
08/11/18 Fulhadhoo ciku caku 6.05 42:28 156 07:01
8.55 km/h
ir treniņš
08/11/18 Pulsa 50' 10.1 50:00 135 04:57
12.12 km/h
ir treniņš
08/11/18 DesaX 10.48 57:30 05:29
10.94 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 7 42:00 06:00
10.00 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 8 48:00 06:00
10.00 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 3.06 14:13 04:38
12.91 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 6.11 47:41 07:48
7.69 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 20.1 1:43:50 05:09
11.61 km/h
treniņš
08/11/18 Ādaži 16.56 1:33:25 145 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
08/11/18 skrējiens 7.5 38:35 132 05:08
11.66 km/h
ir asfalts
08/11/18 Rosme 2.03 11:48 05:48
10.32 km/h
ir
08/11/18 lenta 3
km/h
ir
08/11/18 08.11.2018 8.03 53:43 06:41
8.97 km/h
treniņš
08/11/18 Made some fancy moves along the way. Now it‘s baby steps if you stay now 9.38 51:35 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 Skrējiens 13.6 57:07 04:11
14.29 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 7.68 58:48 07:39
7.84 km/h
ir
08/11/18 treadmill10 3.6 22:02 156 06:07
9.80 km/h
ir
08/11/18 airport road 12 1:09:14 124 05:46
10.40 km/h
ir
08/11/18 Desmos 8 1:28:00 111 11:00
5.45 km/h
asfalts
08/11/18 Rudens 12.28 1:00:00 04:53
12.28 km/h
ir treniņš
08/11/18 Skrējiens 8.01 39:13 04:53
12.25 km/h
ir
08/11/18 4diena 13.1 1:18:45 129 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 Sprinti,pret kalnu. 16.02 1:17:22 04:49
12.42 km/h
treniņš
08/11/18 Lāčplēsa skrējiens 7.4 38:54 05:15
11.41 km/h
ir sacensības,asfalts
08/11/18 Rita rosme 1.6 08:10 05:06
11.76 km/h
ir
08/11/18 Ceturtdiena 4.79 28:50 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,takas
08/11/18 Apļi 4.16 19:23 117 04:39
12.88 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
08/11/18 Gar tiltu 15.07 1:13:57 04:54
12.23 km/h
ir
08/11/18 Zilie kalni 6 35:00 05:50
10.29 km/h
ir
08/11/18 Basām Jaunmārupē 9.26 57:37 124 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/11/18 Rīta skrējiens 9.19 51:21 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 Treniņš 5.05 34:57 06:55
8.67 km/h
treniņš
08/11/18 Ceturtdienis 10.03 58:54 05:52
10.22 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 11.93 1:00:09 133 05:02
11.90 km/h
ir asfalts
08/11/18 Migla, migla, rasa rasa 11.6 57:32 04:57
12.10 km/h
ir
08/11/18 Lemon 8
km/h
ir treniņš
08/11/18 ar ratiem stadionā 6.48 35:33 156 05:29
10.94 km/h
ir treniņš
08/11/18 Skrējiens 9 51:03 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 Lēnāks 10 1:03:45 145 06:22
9.41 km/h
ir
08/11/18 Ceturtdienis 8.4 47:33 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 Ceturtdienis 6
km/h
ir
08/11/18 Istria 100 - 6 8 50:51 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
08/11/18 312. 3.02 13:55 04:36
13.02 km/h
08/11/18 s 10.1
km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 6.22 30:10 04:50
12.37 km/h
treniņš
08/11/18 Roda, Mandraki,Knights, Monte Smith, Akropole 10
km/h
treniņš
08/11/18 Skrējiens 6.49 29:44 04:34
13.10 km/h
ir
08/11/18 Bāzes skrējiens 7.53 1:00:07 128 07:59
7.52 km/h
08/11/18 Pa pludmali 8 39:32 04:56
12.14 km/h
treniņš
08/11/18 Mokos 3.05 14:49 04:51
12.35 km/h
ir asfalts
08/11/18 Lazanjas virzienā 8 48:44 139 06:05
9.85 km/h
ir
08/11/18 Ķeksis + 30X25m baseinā pa 32 min 14 1:09:50 04:59
12.03 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens + labi un viegli 11.1 km tempā 3:46min/km 19.9 1:21:56 04:07
14.57 km/h
ir treniņš
08/11/18 LW2- ravnomernaja 7.8 50:00 06:24
9.36 km/h
treniņš
08/11/18 Dom - baza - dom 10.01 1:07:40 06:45
8.88 km/h
treniņš,asfalts
08/11/18 3x5min@4:20 10 52:26 152 05:14
11.44 km/h
ir treniņš
08/11/18 Uz darbu 15 1:55:33 07:42
7.79 km/h
ir
08/11/18 Vakara aplītis 6.82 42:27 06:13
9.64 km/h
ir
08/11/18 10min intervāli 9.05 1:06:08 145 07:18
8.21 km/h
ir
08/11/18 V 8.15 36:47 04:30
13.29 km/h
ir treniņš
08/11/18 vakars 10.06 51:01 146 05:04
11.83 km/h
ir
08/11/18 81 7.5 41:03 05:28
10.96 km/h
08/11/18 Labais trijnieks 3.19 22:20 141 07:00
8.57 km/h
ir
08/11/18 no rīta 6*, 1935.g.dzimis Alens Delons 1.67 11:13 06:42
8.93 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 Ar līkumu, lai pievilktos. 8.17 47:40 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
08/11/18 Popyfield aplis 9.34 55:43 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
08/11/18 Skrējiens 7 48:31 06:55
8.66 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 11.25 1:08:40 06:06
9.83 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 0.83 03:44 04:29
13.34 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 8 45:09 145 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
08/11/18 Skrējiens 4.24 30:02 07:05
8.47 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 7.14 41:08 05:45
10.41 km/h
08/11/18 LRM 3.2. (010) 8.09 43:23 147 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 Skrējiens 5.16 30:39 05:56
10.10 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 10.24 1:05:03 06:21
9.45 km/h
08/11/18 ar Uģi 7.34 42:34 137 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
08/11/18 Zilie kalni 23.04 2:21:15 06:07
9.79 km/h
ir takas
08/11/18 Skrējiens 10.02 48:36 04:51
12.37 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 7 45:07 06:26
9.31 km/h
08/11/18 +8C, aplis Jugla, Mežciems Pļavnieki 17.3 1:51:21 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
08/11/18 Ceturtās dienas slinkum-maiss 3.46 20:20 129 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 atsildīšanās 1.13 06:26 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
08/11/18 intervāli 6.92 27:06 03:54
15.32 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
08/11/18 iesildīšanās 6.32 29:55 04:44
12.68 km/h
ir treniņš
08/11/18 Ceturtdienas stadiona treniņš 16.64 1:15:42 04:32
13.19 km/h
ir treniņš
08/11/18 lenta 11.6 1:00:00 05:10
11.60 km/h
ir
08/11/18 2019 zem 2:59:00 7.49 39:59 05:20
11.24 km/h
ir sacensības,takas
08/11/18 Mājup... 11.01 1:03:28 05:45
10.41 km/h
ir
08/11/18 vakara mierīgais 8.98 46:36 124 05:11
11.56 km/h
ir
08/11/18 skrējiens 9.83 59:15 06:01
9.95 km/h
ir
08/11/18 Īsais prātīgais 6.25 37:06 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 s/c 10 43:11 04:19
13.89 km/h
ir
08/11/18 35 minūtes. 5.66 35:16 06:13
9.63 km/h
ir
08/11/18 Izkustēšanās 4.5 26:55 05:58
10.03 km/h
ir
08/11/18 Pavisam mierīgi 9.31 59:56 113 06:26
9.32 km/h
treniņš,asfalts
08/11/18 LP 1.8 10:42 05:56
10.09 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 7.68 40:00 05:12
11.52 km/h
ir
08/11/18 Tumšā Imantas mežā 6.6 38:00 05:45
10.42 km/h
ir takas
08/11/18 MP 14.16 1:14:04 142 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
08/11/18 Iesildīšanās skrejceliņš 2.3 14:00 06:05
9.86 km/h
ir
08/11/18 Dzegužkalns 10.39 58:10 147 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 No darba 15 1:29:38 05:58
10.04 km/h
treniņš
08/11/18 Pirts 4.2 27:14 06:29
9.25 km/h
08/11/18 skriešana 5.95 40:01 151 06:43
8.92 km/h
ir
08/11/18 no darba 11.1 1:07:40 120 06:05
9.84 km/h
ir
08/11/18 Koptreniņš 9.09
km/h
08/11/18 Skrējiens 10.55 57:35 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
08/11/18 Paskrien 15.01 1:26:01 125 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,takas
08/11/18 92. 8.06 50:41 136 06:17
9.54 km/h
ir
08/11/18 Krustpils 4.01 24:30 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/11/18 Līdz Akmens tiltam (+5°C; D 2 m/s) 7 43:49 155 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 skrēijens 5.1 28:22 05:33
10.79 km/h
ir
08/11/18 Vakars 17.4 1:29:59 05:10
11.60 km/h
ir treniņš
08/11/18 S19.6 16 1:07:54 04:14
14.14 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 pēcdarba izskrējiens 7.4 47:05 148 06:21
9.43 km/h
ir
08/11/18 skrējiens 7.5 42:26 05:39
10.60 km/h
ir
08/11/18 Līdz Mežaparkam 11.02 1:12:13 06:33
9.16 km/h
ir
08/11/18 Lēni, +7C 3.06 29:12 135 09:32
6.29 km/h
ir treniņš,takas
08/11/18 Mazais lēnais 3.8 26:34 06:59
8.58 km/h
ir
08/11/18 Treniņš 12.03 1:15:58 06:18
9.50 km/h
ir
08/11/18 Atsilde 3.1 18:12 125 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 Intervāli 9.56 52:36 139 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 94.7 -1- 8.38 1:00:00 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas
08/11/18 swimming RTU Ķīpsalas baseins 1.6 45:00 28:07
2.13 km/h
08/11/18 12.00.Fitnesa centrā, ar slīpumu līdz 5% / +fiziskie un lecieni 10 46:19 145 04:37
12.95 km/h
ir
08/11/18 Ar suni 7.01 39:29 05:37
10.65 km/h
treniņš
08/11/18 kamēr vēl varu 5.31 37:14 143 07:00
8.56 km/h
ir treniņš
08/11/18 Skrējiens, kad pulss zems, bet kājas nevelk 5.66 39:05 127 06:54
8.69 km/h
ir
08/11/18 Pusdienlaika intervālu skrējiens gar jūras krastu 7 38:11 148 05:27
11.00 km/h
ir
08/11/18 Pirms došanās uz Maratonu, lab', lab', vēl; jau tepat Rīgā 5.05 23:56 04:44
12.66 km/h
ir
08/11/18 rits 5.97 33:07 143 05:32
10.82 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 18.09 1:26:05 04:45
12.61 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 1.4 08:49 06:17
9.53 km/h
08/11/18 Skrējiens 11.04 1:01:22 05:33
10.79 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 9.45 55:25 05:51
10.23 km/h
ir
08/11/18 +6 C migla Tempo 4x(9+2) 12.21 1:11:05 137 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
08/11/18 Rīta skrējiens nr.14, 6.30 10.02 1:00:40 123 06:03
9.91 km/h
treniņš
08/11/18 Skrējiens 5.05 29:22 05:48
10.32 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 9.24 1:01:09 126 06:37
9.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/11/18 Skrējiens 4.01 23:44 05:55
10.14 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 11.03 1:18:35 07:07
8.42 km/h
08/11/18 Āboli kokos/6.6 4.57 32:32 07:07
8.43 km/h
ir
08/11/18 Labrīt, ceturtdienā! 6.2 40:20 149 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 rīta aplītis 6.03 42:58 129 07:07
8.42 km/h
ir
08/11/18 rita 12.3 1:25:15 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,takas
08/11/18 80 7.5 46:20 06:10
9.71 km/h
08/11/18 Skrējiens 10.45 56:45 149 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts
08/11/18 Atjaunošanās pēc dejām 15 1:07:30 04:30
13.33 km/h
ir treniņš
08/11/18 Komandējuma rīts 6.3 45:51 131 07:16
8.24 km/h
ir treniņš
08/11/18 Ceturdiena. 8.12 50:22 06:12
9.67 km/h
ir asfalts
08/11/18 Te ir darbs! 11.61 1:07:41 05:49
10.29 km/h
ir
08/11/18 Skrējiens 10 58:44 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
08/11/18 Rīta riksis 8.9 49:37 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
08/11/18 Skrējiens 8
km/h
07/11/18 Fulhadhoo rīts 5.03 37:02 151 07:21
8.15 km/h
ir treniņš
07/11/18 Andrejostas ekskursija 12.49 1:05:52 05:16
11.38 km/h
ir
07/11/18 20' + trepes + 10' 8.25 1:03:39 135 07:42
7.78 km/h
ir treniņš
07/11/18 Desa 10.01 56:08 05:36
10.70 km/h
ir
07/11/18 188. 5.04 31:29 06:14
9.61 km/h
ir
07/11/18 Pēc ēšanas smagi 5.33 32:07 129 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
07/11/18 Skr. maneza + 4x160am + prese + HS ~10s. 4 20:00 05:00
12.00 km/h
ir
07/11/18 6:46 Rosme uz Grizinkalnu 10.52 52:34 04:59
12.01 km/h
ir
07/11/18 +5 11.18 1:25:18 138 07:37
7.86 km/h
treniņš,asfalts
07/11/18 Apkārt ezeram 12.02 1:12:42 06:02
9.92 km/h
treniņš
07/11/18 Skrējiens 9.87 46:38 04:43
12.70 km/h
ir
07/11/18 25x100/100 airport road@19-20 5 25:00 166 05:00
12.00 km/h
ir
07/11/18 warmup cooldown 8 45:00 123 05:37
10.67 km/h
ir
07/11/18 Stropi, koptreniņš 8.29 52:51 06:22
9.41 km/h
ir koptreniņš
07/11/18 Adidas Athens runners - Urban run 14 1:27:30 155 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/11/18 Lēns skrējiens 10 59:21 125 05:56
10.11 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 11 55:37 05:03
11.87 km/h
ir
07/11/18 Ziedoņdarzā 5.91 27:22 04:37
12.96 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Mežaparks 10.7 59:18 05:32
10.83 km/h
treniņš,asfalts
07/11/18 Skrējiens 8.11 46:02 144 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
07/11/18 Rita rosme 1.6 08:40 05:25
11.08 km/h
ir
07/11/18 Basām Jaunmārupē ar sievu 8.33 1:09:56 105 08:23
7.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/11/18 10 km 10 59:41 139 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
07/11/18 Skrējiens 12.37 1:10:09 119 05:40
10.58 km/h
ir asfalts
07/11/18 Maziņais 8.4 43:21 05:09
11.63 km/h
ir
07/11/18 Ventspils. Atsildīšanās 2 13:00 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
07/11/18 Skrējiens 25.22 3:07:31 07:26
8.07 km/h
ir
07/11/18 I 1 07:38 07:38
7.86 km/h
07/11/18 Trešdien 10.09 1:04:49 06:25
9.34 km/h
ir
07/11/18 Trešdienis 3
km/h
ir
07/11/18 1830. Bābelīša apreibināšanās 8.01 46:34 137 05:48
10.32 km/h
ir
07/11/18 pv 1.5
km/h
ir
07/11/18 skr 7.22 54:00 144 07:28
8.02 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Bāzes skrējiens 7.44 1:00:04 128 08:04
7.43 km/h
07/11/18 Uz skolu 3.12 14:00 04:29
13.37 km/h
ir asfalts
07/11/18 Standartiņš, bet jau paliek vieglāk skriet 14 1:02:38 141 04:28
13.41 km/h
ir treniņš
07/11/18 ..arī atvaļinājumā var un vajag skriet.. 8.36 52:42 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Louzan Trail v0.18 (Sprinti pret kalnu 12x150m) 14.5 1:04:40 142 04:27
13.45 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Louzan Trail v0.17 (Rīts Mežaparkā) 7.5 33:32 131 04:28
13.42 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
07/11/18 50 min Pulsa 10.01 53:08 139 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/11/18 +7 13.02 1:06:13 144 05:05
11.80 km/h
ir treniņš
07/11/18 V 9.49 40:45 04:17
13.97 km/h
ir treniņš
07/11/18 no rīta 7*, 1879.g.dzimis Kārlis Skalbe 1.66 10:55 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Attiecību šķīdinātājs. 3.55 20:39 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
07/11/18 Skrējiens 8.43 1:00:25 07:10
8.37 km/h
ir
07/11/18 Pietiek slimot 4.77 30:22 134 06:21
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 skrējiens 10 56:08 05:36
10.69 km/h
ir
07/11/18 asfalts 10 1:03:00 06:18
9.52 km/h
ir
07/11/18 tumsa 3.27 25:06 128 07:40
7.82 km/h
ir treniņš
07/11/18 Uz darbu 15 1:54:50 07:39
7.84 km/h
ir
07/11/18 Koptreniņš ar Daugavpils runners pa Stropu aktīvo trasi 8.09 50:55 06:17
9.53 km/h
ir asfalts,koptreniņš
07/11/18 Teika - Čieris 5 31:17 155 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
07/11/18 Noskriesimziemu8 4.4 30:55 137 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
07/11/18 Krasta iela 13.07 1:04:57 04:58
12.07 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 3.46 20:36 05:57
10.08 km/h
ir
07/11/18 C2 zakat 0.86 05:00 05:48
10.32 km/h
treniņš
07/11/18 C2 rest 3.93
km/h
treniņš
07/11/18 C2 36*125m (rest 45sek) 4.5 17:14 03:49
15.67 km/h
treniņš,tempa turēšana
07/11/18 C2 razminka 1.87 10:00 05:20
11.22 km/h
treniņš
07/11/18 (79.0) veloceliņš, šoseja 13 1:04:00 04:55
12.19 km/h
07/11/18 Stokholma 11.67 1:07:16 05:45
10.41 km/h
ir takas
07/11/18 Trešās dienas pusņiprais 5.36 32:00 131 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Skrējiens 9.23 50:11 136 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Infinity Fitness Day 2. 5.5 33:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
07/11/18 Skrējiens 10.5 1:01:06 05:49
10.31 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 9.16 51:33 05:37
10.66 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 15.18 1:23:37 05:30
10.89 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 5.93 35:01 05:54
10.16 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 8 52:02 06:30
9.22 km/h
07/11/18 Skrējiens 11.38 1:05:15 05:44
10.46 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 10.47 51:13 04:53
12.27 km/h
ir
07/11/18 311. 10.16 47:41 04:41
12.78 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 10.25 58:11 05:40
10.57 km/h
07/11/18 Skrējiens 7.02 37:40 05:21
11.18 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 6.83 38:05 05:34
10.76 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 6.26 27:17 04:21
13.77 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 6.68 29:10 04:21
13.74 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 11.01 1:04:01 05:48
10.32 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 11.24 1:05:55 05:51
10.23 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 12.37 1:02:42 05:04
11.84 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 5.16 29:01 05:37
10.67 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 5.01 22:27 04:28
13.39 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 5.48 47:38 08:41
6.90 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 13.31 1:24:15 06:19
9.48 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 10.26 1:01:57 06:02
9.94 km/h
07/11/18 Skrējiens 5.44 39:44 07:18
8.21 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 8.2 48:19 134 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
07/11/18 Skrējiens 11.13 51:13 04:36
13.04 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 2.2 11:19 05:08
11.66 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 11.44 1:17:55 06:48
8.81 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 5.54 38:12 142 06:53
8.70 km/h
ir treniņš
07/11/18 Skrējiens 5.25 23:36 04:29
13.35 km/h
ir
07/11/18 Vēlais vakara skrējiens ar tēti un suni pa Karostu 10 55:40 134 05:34
10.78 km/h
ir
07/11/18 Pa Jūrmalu 11.69 1:04:36 05:31
10.86 km/h
treniņš
07/11/18 Aplis pa rajončiku 5.36 30:38 144 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Skrējiens 18 1:47:39 150 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/11/18 plakanais 15 1:18:00 05:12
11.54 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Tukums 9.64 1:06:38 06:54
8.68 km/h
ir asfalts
07/11/18 Kaut kāds MIX sprinti+kalni 10.63 1:01:25 127 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Ziedoņdarzā 5.91 27:22 04:37
12.96 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Vakara +8 D3 jauks laiciņš 12.6 1:20:24 171 06:22
9.40 km/h
ir treniņš
07/11/18 lenta 11.5 1:00:00 05:13
11.50 km/h
ir
07/11/18 Gar ezeru un kāpām 14 1:15:22 05:23
11.15 km/h
ir treniņš
07/11/18 Divplākšņu koptreniņš 11.51 1:16:26 06:38
9.04 km/h
ir koptreniņš
07/11/18 Darbs-mājas 6.61 40:00 06:03
9.92 km/h
ir
07/11/18 Pēc darba vakara asfalts ar vīru 6.29 40:04 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/11/18 Skrējiens 10 49:03 142 04:54
12.23 km/h
ir
07/11/18 Asfalts, lēns+, īss 6 31:09 134 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
07/11/18 Trešdiena 16.13 1:31:14 05:39
10.61 km/h
treniņš,asfalts
07/11/18 Līdz Akmens tiltam (+7°C; D 3 m/s) 7 43:04 157 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Skrējiens 11.75 1:02:42 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
07/11/18 No skata tumšāk, iekšā gaišāk 9.32 53:39 05:45
10.42 km/h
07/11/18 Paskrien 11.06 1:06:08 1244 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,takas
07/11/18 DP 181. kptr. Bērnudārza runas. 11.51 1:16:12 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,koptreniņš
07/11/18 Mājup... 11.05 1:00:00 05:25
11.05 km/h
ir
07/11/18 Skrejceliņš 5 28:40 116 05:44
10.47 km/h
ir
07/11/18 Vakara Skrējiens 6.21 40:07 149 06:27
9.29 km/h
ir treniņš
07/11/18 Trešdienis 16.05 1:16:53 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 19.00.Darbs uz kadenci. 10 40:20 158 04:02
14.88 km/h
ir
07/11/18 aer 5.01 28:02 136 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
07/11/18 Vakara skrējiens 12 1:13:47 141 06:08
9.76 km/h
ir
07/11/18 Garais 28.3 2:29:11 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
07/11/18 Akropole, Monte Smith, Mandraki 8
km/h
07/11/18 skrējiens 3.5
km/h
ir treniņš
07/11/18 morning run 5.18 25:58 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 saliņa, promenāde.degošas lāpas apkārt pilij 7.2 47:56 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
07/11/18 Krustpils 1.69 11:47 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/11/18 Pa terminālu 5.24 25:50 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
07/11/18 Mežā ar slēpņiem pa tumsu 7.68 44:03 133 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
07/11/18 pusgarais, pusátrais 25 1:51:40 132 04:28
13.43 km/h
ir
07/11/18 Vakars, +8 10.31 58:40 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/11/18 Rīts mežā 12 1:06:21 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,takas
07/11/18 Patīkams paskrējiens 10.48 1:10:25 06:43
8.93 km/h
ir
07/11/18 Svēte-ju. 10.15 1:00:35 05:58
10.05 km/h
ir
07/11/18 Biķernieku aplīši 11.8 1:09:09 05:51
10.24 km/h
ir
07/11/18 Asfalts 8.01 45:17 119 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Parciņš. 5.33 31:16 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,takas
07/11/18 Running 5 30:04 147 06:00
9.98 km/h
ir
07/11/18 Pa Salaspili (95,9) 6.56 50:00 109 07:37
7.87 km/h
ir
07/11/18 iesildīšanas stadionā, max - 134 1.5 09:53 129 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
07/11/18 Reaktors 7 1:00:06 126 08:35
6.99 km/h
ir treniņš
07/11/18 #220.4.3. 8.33 55:04 144 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Treniņš 13.31 1:29:15 06:42
8.95 km/h
ir
07/11/18 Rītarosme 5.58 35:11 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 12.00.Lénais garais 25.5 2:01:38 128 04:46
12.58 km/h
ir
07/11/18 Līdz Staldzenei. +9. 17 1:44:00 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,takas
07/11/18 Celiņš 9.2 1:00:00 06:31
9.20 km/h
ir
07/11/18 Skaista diena, ekselents GPS 10.1 1:05:53 06:31
9.20 km/h
ir takas,asfalts
07/11/18 Hes 9 46:01 135 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 The tactful cactus by your window 4.96 34:00 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/11/18 Intervāli 4.7 40:08 140 08:32
7.03 km/h
ir treniņš
07/11/18 Īsā ritarosme (59/20h) 6 27:51 130 04:38
12.93 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Skrējiens uz no dārzu 2.68 19:47 128 07:22
8.13 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 8.45 55:40 133 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
07/11/18 Skrējiens 3.88 26:31 06:50
8.78 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 7.36 43:54 05:57
10.06 km/h
07/11/18 Ogres kalns 12.4 1:12:20 05:50
10.29 km/h
ir treniņš
07/11/18 Skrējiens 12.32 1:07:08 05:26
11.01 km/h
ir treniņš
07/11/18 Skrējiens 7.21 38:46 05:22
11.16 km/h
ir
07/11/18 Skrējiens 1.4 09:10 06:32
9.16 km/h
07/11/18 Skrējiens 8.28 1:00:07 07:15
8.26 km/h
07/11/18 skrējiens 11 1:00:02 05:27
10.99 km/h
ir
07/11/18 Grīziņkalns augšā lejā 11 47:30 04:19
13.89 km/h
ir treniņš
07/11/18 Skrējiens 5.4 31:27 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
07/11/18 Komandējuma rīts 10.08 1:14:34 130 07:23
8.11 km/h
ir treniņš
07/11/18 Te ir darbs! 11.65 1:05:46 05:38
10.63 km/h
ir
07/11/18 rita 12.31 1:23:26 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,takas
07/11/18 skrienu 6.32 39:12 06:12
9.67 km/h
ir
07/11/18 Yarra Bay 21.8 1:59:27 05:28
10.95 km/h
ir
06/11/18 Skrējiens 6.3 42:22 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
06/11/18 Teika 7.37 40:45 05:31
10.85 km/h
ir
06/11/18 Bajāri 12.09 1:13:00 132 06:02
9.94 km/h
treniņš
06/11/18 Skrejiens 5 30:25 06:05
9.86 km/h
ir
06/11/18 Skrējiens 12.01 1:01:13 05:05
11.77 km/h
treniņš
06/11/18 Ādaži 15.1 1:21:56 139 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
06/11/18 M35 3.1 35:42 148 11:30
5.21 km/h
ir treniņš,asfalts
06/11/18 Pastaiga 4.5 1:26:25 19:12
3.12 km/h
06/11/18 Morning run with dog 2.7 13:55 05:09
11.64 km/h
ir
06/11/18 I know I did ipromised the world to you, here‘s how it‘s worked out 11.3 1:04:40 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts
06/11/18 Skrējiens 12.03 53:16 04:25
13.55 km/h
ir
06/11/18 treadmill 10% 3.6 22:09 159 06:09
9.75 km/h
ir
06/11/18 airport road 12 1:08:22 123 05:41
10.53 km/h
ir
06/11/18 Lykabetus - ambelokipoi - walk 8.88 1:28:00 108 09:54
6.05 km/h
asfalts
06/11/18 Skrējiens 17.06 1:20:08 04:41
12.77 km/h
ir
06/11/18 iesild. pirms VFS 3 16:45 05:35
10.75 km/h
ir
06/11/18 Rita rosme 1.6 08:30 05:18
11.29 km/h
ir
06/11/18 Treniņš 8.68 47:19 132 05:27
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
06/11/18 Rīts 14 1:10:00 05:00
12.00 km/h
ir
06/11/18 Rīta skrējiens 10.2 57:38 05:39
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts
06/11/18 10 km 10.04 1:03:12 137 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
06/11/18 .. 7.99 52:07 06:31
9.20 km/h
06/11/18 Otrdienis 6.36 35:44 05:37
10.68 km/h
ir
06/11/18 Skrējiens 7.94 45:08 114 05:41
10.56 km/h
ir asfalts
06/11/18 18:00 10.05 1:02:12 149 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,ar lukturi
06/11/18 Sākam nedēļu 12 1:01:32 05:07
11.70 km/h
ir
06/11/18 Gym 8.34
km/h
ir treniņš
06/11/18 Treadmill 8.51 50:06 139 05:53
10.19 km/h
ir
06/11/18 Skrējiens 8 45:44 05:43
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
06/11/18 Otrdienis 5
km/h
ir
06/11/18 1829. Ķīšezera stadions 6.01 33:42 138 05:36
10.70 km/h
ir
06/11/18 Skrējiens Daugavpilī 7.33 48:38 155 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
06/11/18 Skrējiens 12 1:12:11 144 06:00
9.97 km/h
ir
06/11/18 Vēl smagi augšstilbi pēc pagājušās nedēļas skrējieniem 14 1:04:15 138 04:35
13.07 km/h
ir treniņš
06/11/18 Louzan Trail v0.16 (Aldara parka kalniņš) 15.5 1:17:30 140 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,takas,rīts
06/11/18 ... 10 52:52 146 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
06/11/18 +10C, BT vakars 14.1 1:17:25 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
06/11/18 Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā" 12 1:09:45 05:48
10.32 km/h
ir asfalts,koptreniņš
06/11/18 10.03 10.03 51:51 05:10
11.61 km/h
ir
06/11/18 Koptreniņš 12.2 1:09:10 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
06/11/18 79 7.5 42:12 05:37
10.66 km/h
06/11/18 Otrās dienas smagais solis 3.07 20:00 123 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
06/11/18 310. 21.42 1:39:28 145 04:38
12.92 km/h
ir
06/11/18 Skrējiens 10.39 1:09:44 06:42
8.94 km/h
ir
06/11/18 Riga 9.5 50:08 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,asfalts
06/11/18 paskrien 11.42 1:02:52 126 05:30
10.90 km/h
treniņš,asfalts
06/11/18 Roda 5
km/h
06/11/18 TV torni apciemot 13.31 1:08:28 137 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
06/11/18 Krustpils 2.01 14:14 07:04
8.47 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/11/18 8 X 0,5 km 4.01 13:18 03:19
18.09 km/h
ir
06/11/18 iesild., atsild. 3.6 18:20 05:05
11.78 km/h
ir
06/11/18 Kad vakarā paredzēts baudīt kultūru, jāskrien pusdienlaikā 11.63 1:00:06 147 05:10
11.61 km/h
treniņš,takas,asfalts
06/11/18 Treniņš 12.17 1:19:38 06:32
9.17 km/h
ir
06/11/18