Mani skrējieni




km
Skrējieni: 21843 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
13/06/21
Afternoon Run
30.31 3:01:02 127 05:58
10.05 km/h
ir
13/06/21
rajons
22.41 1:45:19 146 04:41
12.77 km/h
ir
13/06/21
Afternoon Run
6.68 29:39 04:26
13.52 km/h
ir
13/06/21
Summer Champs 1st Stage (21 km - 2:01:04)
22.94 2:16:00 05:55
10.12 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/06/21
Viesturu mežs
6.4 35:35 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas
13/06/21
6.22 km (+17°C; Z 10 m/s)
6.22 41:12 154 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/21
Skrējiens - 10x Pilsētas trase
15.04 1:40:45 158 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,takas
13/06/21
Dienas
8.66 122
km/h
ir treniņš,takas
13/06/21
Kurzemes Pavasara Treniņš 2.diena, Ružas ezers
12.73 1:33:08 07:18
8.20 km/h
ir
13/06/21
Running
21.03 2:30:45 07:10
8.37 km/h
ir
13/06/21
Veloceliņš lietū
15 1:42:13 135 06:48
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/21
skrējiens
25.5 2:20:06 05:29
10.92 km/h
ir
13/06/21
Дневной забег
15.46 1:28:41 152 05:44
10.46 km/h
ir
13/06/21
Afternoon Run
20.28 1:39:34 155 04:54
12.22 km/h
ir
13/06/21
Afternoon Run
7.34 49:44 06:46
8.86 km/h
13/06/21
Lunch Run
21.11 1:29:15 169 04:13
14.19 km/h
ir
13/06/21
Дневной забег
8.81 54:55 140 06:14
9.63 km/h
13/06/21
Lunch Run
6.01 31:57 137 05:18
11.29 km/h
ir
13/06/21
7 - pēc lietus
4.01 30:10 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/21
Lunch Run
31.13 2:37:24 149 05:03
11.87 km/h
ir
13/06/21
Slapjais rīts... brrrrr....
4.6
km/h
ir
13/06/21
Juglas kanāls
30.01 2:32:35 115 05:05
11.80 km/h
ir
13/06/21
Afternoon Run
7.43 41:00 149 05:31
10.87 km/h
ir
13/06/21
st.
18 1:31:30 05:05
11.80 km/h
13/06/21
Skrējiens
14.52 1:36:58 129 06:40
8.98 km/h
ir
13/06/21
Sunday Funday!
15.52 1:14:23 140 04:47
12.52 km/h
ir treniņš
13/06/21
Morning Run
26.74 2:55:00 143 06:32
9.17 km/h
ir
13/06/21
tipa garais ar jūtīgu ahilu
25.01 2:04:02 163 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
13/06/21
Morning Run
25.39 2:11:57 141 05:11
11.55 km/h
ir
13/06/21
Pārdaugava
15.32 1:33:54 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
13/06/21
Morning Run
2.06 12:32 06:05
9.86 km/h
ir
13/06/21
Morning Run
20 2:39:16 110 07:57
7.53 km/h
ir
13/06/21
Svētdienis
18.15 1:37:26 05:22
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/21
Morning Run
12.15 1:47:39 137 08:51
6.77 km/h
13/06/21
Morning Run
23.03 1:49:33 148 04:45
12.61 km/h
13/06/21
Morning Run
23.79 3:01:31 146 07:37
7.86 km/h
ir
13/06/21
Mežaparks.
7.47 44:16 135 05:55
10.13 km/h
13/06/21
Morning Run
27.28 2:39:58 05:51
10.23 km/h
13/06/21
Grants
11 1:10:04 06:22
9.42 km/h
ir
13/06/21
No darba
11.1 1:04:32 140 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/21
RV -26
32.27 2:46:59 139 05:10
11.60 km/h
ir
13/06/21
Skrējiens ar Didzi.
7.1 44:18 125 06:14
9.62 km/h
ir asfalts,koptreniņš
13/06/21
Rīts ar pliometriju stadionā
6 29:20 133 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,stadions
13/06/21
Morning Run
10.06 47:46 153 04:44
12.64 km/h
ir
13/06/21
Pa meža ceļu
2.7 18:46 121 06:57
8.63 km/h
13/06/21
Nenormālā lietusgāze
8.01 52:34 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
13/06/21
Svētdiena mežs
16 1:55:28 07:13
8.31 km/h
ir
13/06/21
Morning Run
10.07 1:24:41 134 08:24
7.13 km/h
ir
13/06/21
Rīta Pusgarais Skrējiens
13.4 1:20:00 153 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
13/06/21
Morning Run
21.17 2:47:38 159 07:55
7.58 km/h
ir
13/06/21
Rīts, +11
10.38 1:11:28 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/06/21
Morning Run
10.04 1:14:20 154 07:24
8.10 km/h
ir
13/06/21
Morning Run
21.07 2:03:19 129 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
13/06/21
Morning Run
16.16 1:27:09 151 05:23
11.13 km/h
13/06/21
Paātrinājumi
14.51 1:20:13 05:31
10.85 km/h
treniņš
13/06/21
112.,Dālderi,austiņas,celis sāpulīgs,pl.5:28
16.13 2:01:02 07:30
8.00 km/h
ir
13/06/21
Morning Run
14.58 1:32:01 140 06:18
9.51 km/h
13/06/21
2012-06-13
13.12 1:17:11 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/06/21
Rimi Riga Marathon Summer Champs 1st Stage | 21 km
21.1 1:35:44 150 04:32
13.22 km/h
ir
12/06/21
Aizkraukles HES
4.5 27:00 06:00
10.00 km/h
ir
12/06/21
Garais 20km
20.09 2:04:08 146 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
Rīta skrējiens
24 2:17:58 142 05:44
10.44 km/h
ir
12/06/21
Skrējiens
12.7 1:30:23 136 07:07
8.43 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
Ribbes dzirnavas
6.01 35:07 138 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
12/06/21
pa mežu
9 1:02:00 130 06:53
8.71 km/h
treniņš,takas
12/06/21
Skrējiens
21.5 2:25:57 144 06:47
8.84 km/h
ir takas,asfalts
12/06/21
Orientēšanās piedzīvojums 4
25.5 3:06:48 07:19
8.19 km/h
ir sacensības
12/06/21
Skrējiens
7.14 34:22 140 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
-//-
2.52 16:17 06:27
9.29 km/h
12/06/21
tr
7.01 1:15:36 10:47
5.56 km/h
ir
12/06/21
Jūra slapja un viļņaina
26.65 2:27:07 05:31
10.87 km/h
treniņš
12/06/21
Night Run
8.08 45:11 125 05:35
10.73 km/h
12/06/21
Pa P94 ceļu Šalku tuvumā
4.7 32:52 120 06:59
8.58 km/h
12/06/21
Bišķiņš pēc Tīklu parka
5.11 28:59 05:40
10.58 km/h
ir
12/06/21
Krustpils
4.14 24:10 05:50
10.28 km/h
treniņš,takas,asfalts
12/06/21
Latvia TrailRace (treniņ)sacensības Augstrozē
12.49 1:33:47 151 07:30
7.99 km/h
ir sacensības,takas
12/06/21
Sestdienas skrējiens
7 34:47 151 04:58
12.07 km/h
ir
12/06/21
Evening Run
10.01 48:37 04:51
12.35 km/h
ir
12/06/21
Night Run
11.55 1:01:10 161 05:17
11.33 km/h
12/06/21
Rutīna.
11.5 56:00 134 04:52
12.32 km/h
ir treniņš
12/06/21
KP 1.diena
5.43 37:55 160 06:58
8.59 km/h
ir Orientēšanās
12/06/21
Iesildīšanās+atsdīšanās
4.51 26:20 05:50
10.28 km/h
ir
12/06/21
Kurzemes pavasaris, Auces puse, lietus beigās, +18C
4.41 1:09:39 156 15:47
3.80 km/h
ir sacensības,takas
12/06/21
Night Run
8.4 44:03 132 05:14
11.44 km/h
12/06/21
Iesild., +18C
2.02 19:22 134 09:35
6.26 km/h
ir treniņš,takas
12/06/21
Paātrinājuma tests
10.14 56:00 132 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/06/21
Atsildīšanās
2.09 12:03 127 05:45
10.41 km/h
ir
12/06/21
Orientešanās, KP 1.treniņa diena
4.51 45:10 133 10:00
5.99 km/h
ir treniņš
12/06/21
Iesildīšanās
2.14 12:35 126 05:52
10.20 km/h
ir
12/06/21
Evening Run
7.33 43:50 171 05:58
10.03 km/h
ir
12/06/21
Ziedoņdārzā
5.03 25:37 147 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
Salinas
2.57 15:36 160 06:04
9.88 km/h
treniņš
12/06/21
Paskrien
5.57 30:02 115 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/06/21
skrējiens
5.79 35:50 06:11
9.69 km/h
ir
12/06/21
Evening Run
18.46 1:30:06 151 04:52
12.29 km/h
ir
12/06/21
Pa Mežu
4.4 25:16 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
12/06/21
tipu tapu pilsēta
16.02 1:24:03 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
Nu jau labāk 
8.11 38:18 121 04:43
12.70 km/h
ir
12/06/21
Sb refresh
0.01 00:01 01:40
36.00 km/h
ir
12/06/21
3xVilkaču aplis
11.41 1:32:13 164 08:04
7.42 km/h
ir
12/06/21
Afternoon Run
14.01 1:12:12 128 05:09
11.64 km/h
ir
12/06/21
Uz Tukumu pēc smukuma
24.02 2:37:31 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
Vilkaču apļi
16.98 2:22:23 151 08:23
7.16 km/h
ir treniņš,takas
12/06/21
Mweelrea & Ben Bury - hiking
16.8 5:51:30 20:55
2.87 km/h
12/06/21
Дневной забег
11.24 52:59 147 04:42
12.73 km/h
ir
12/06/21
Дневной забег
8.09 46:19 158 05:43
10.48 km/h
12/06/21
Lunch Run
15.15 1:28:45 05:51
10.24 km/h
ir
12/06/21
tren.
7 38:41 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
12/06/21
Lunch Run
15.36 1:16:26 144 04:58
12.06 km/h
12/06/21
Uz Tukumu pēc ...
23.84 2:31:54 06:22
9.42 km/h
ir
12/06/21
Treniņš
6 40:00 06:40
9.00 km/h
ir
12/06/21
Rimi Rīgas Maratona Vasaras maču 1. posma 21 km
21.11 2:05:08 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
12/06/21
Viesturu mežs
7.01 38:57 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,takas
12/06/21
Durbes pile
1.53 11:13 07:19
8.18 km/h
ir
12/06/21
Jaunmoku piliņš ...
0.49 02:57 06:01
9.97 km/h
ir
12/06/21
Lunch Activity
0.08 01:24 17:30
3.43 km/h
12/06/21
Kross rīta
8.01 49:11 148 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
........
21.63 1:36:09 147 04:26
13.50 km/h
ir
12/06/21
Pa Mežaparku kopā ar Arti
7.15 45:25 06:21
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
Latvia TrailRace (treniņ)sacensības Augstrozē
12.82 1:44:44 159 08:10
7.34 km/h
ir sacensības,takas
12/06/21
Upe
20.03
km/h
ir
12/06/21
Skrējiens
30.01 2:39:10 156 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,takas
12/06/21
#maratonaklubs koptreniņš
7.01 46:56 113 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,takas
12/06/21
Sestdienas mierīgais
15 1:32:48 116 06:11
9.70 km/h
ir
12/06/21
Vecāķos gar jūru
8.25 42:09 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
12/06/21
Pusmaratons savam priekam
21.21 2:41:45 161 07:37
7.87 km/h
ir
12/06/21
Afternoon Run
5.55 28:47 143 05:11
11.57 km/h
ir
12/06/21
Lunch Run
16 1:35:30 138 05:58
10.05 km/h
ir
12/06/21
Lunch Run
13.1 1:26:08 143 06:34
9.13 km/h
ir
12/06/21
Soma, draugi, lietus
31.24 3:09:08 149 06:03
9.91 km/h
ir
12/06/21
Morning Run
26.32 2:47:48 138 06:22
9.41 km/h
ir
12/06/21
Karstumā un bez ūdens grūti
10 1:04:18 151 06:25
9.33 km/h
ir
12/06/21
Afternoon Run
2.72 16:20 138 06:00
9.99 km/h
12/06/21
Lunch Run
7.33 46:30 128 06:20
9.46 km/h
12/06/21
Lunch Run
13.28 1:34:53 169 07:08
8.40 km/h
ir
12/06/21
Kurzemes Pavasara Treniņš 1.diena, Ružas ezers
7.01 53:07 07:34
7.92 km/h
ir
12/06/21
Lunch Run
1.77 12:27 07:02
8.53 km/h
ir
12/06/21
Stadions, 3 * 6:00 @ 175-176 bpm
11.5 53:45 151 04:40
12.84 km/h
ir treniņš,stadions
12/06/21
43. pludmale
14.4 1:43:00 07:09
8.39 km/h
ir
12/06/21
Morning Run
14.71 1:36:15 124 06:32
9.17 km/h
ir
12/06/21
Morning Run
27.35 3:16:32 117 07:11
8.35 km/h
ir
12/06/21
Lunch Run
0.95 05:17 146 05:33
10.79 km/h
ir
12/06/21
Morning Run
11.3 56:45 149 05:01
11.95 km/h
ir
12/06/21
Sestdiena stadionā (3km + 2km + 1km)
13.93 1:08:40 151 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
12/06/21
Orientēšanās biatlons
6.07 51:51 166 08:32
7.02 km/h
ir
12/06/21
Tizls tempa skrējiena mēğinājums+1km warm up
7.44 30:01 114 04:02
14.87 km/h
ir treniņš
12/06/21
st.
13
km/h
12/06/21
Skrējiens
12.19 1:16:17 135 06:15
9.59 km/h
ir
12/06/21
vakar riksis,3..+ dabuju auto
10 1:07:08 06:42
8.94 km/h
treniņš
12/06/21
Pēc salčuka
27 2:43:56 06:04
9.88 km/h
ir
12/06/21
Lunch Run
8.02 46:50 05:50
10.27 km/h
12/06/21
Pārdaugava
18.12 1:51:00 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
12/06/21
Progresija
16.72 1:25:02 138 05:05
11.80 km/h
ir
12/06/21
Sestdienis
12.25 1:01:23 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
Pēc teju mēneša pauzes starp darbiem. Papeldēt Ķīpsalā. Saule +21
8 47:32 05:56
10.10 km/h
ir
12/06/21
VS12+P8*0,2/0,1+VS2
16.16 1:32:39 143 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
Morning Run
7.11 39:43 05:35
10.74 km/h
12/06/21
Morning Run
8.01 47:59 157 05:59
10.02 km/h
12/06/21
Morning Run
28.02 2:42:05 141 05:47
10.37 km/h
ir
12/06/21
9.13 Mežaparks
20.22 1:33:08 123 04:36
13.03 km/h
ir treniņš,asfalts,rīta rosme,brīvdienu
12/06/21
trase
8 39:40 04:57
12.10 km/h
ir
12/06/21
Grants
11 1:07:58 06:10
9.71 km/h
ir
12/06/21
Morning Activity
0.69 07:03 10:13
5.87 km/h
12/06/21
Sestdiena
10 1:04:10 06:25
9.35 km/h
ir
12/06/21
Skrējiens.
11.1 1:04:20 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
RV -27
15.48 1:24:27 137 05:27
11.00 km/h
ir
12/06/21
Ar Cilvēkjaudu pēc zemenēm.
8.17 48:03 137 05:52
10.20 km/h
ir
12/06/21
Morning Run
5.09 39:20 171 07:43
7.76 km/h
ir
12/06/21
Morning Run
26.01 2:22:37 128 05:28
10.94 km/h
12/06/21
Rimi 21km izaicinājuma pirmais posms.
21.11 1:49:03 148 05:09
11.61 km/h
ir sacensības,asfalts
12/06/21
Morning Run
10.04 54:42 144 05:26
11.01 km/h
ir
12/06/21
Rīts, +12
21.17 1:56:38 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/06/21
Visādi un viskaut kur
14.1 1:18:28 147 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
Morning Run
8.62 53:18 165 06:10
9.70 km/h
12/06/21
Morning Run
4.9 32:28 06:37
9.06 km/h
12/06/21
Morning Run
8.01 1:01:04 154 07:37
7.87 km/h
ir
12/06/21
Morning Run
11.4 1:08:18 136 05:59
10.01 km/h
ir
12/06/21
Morning Run
2.41 18:16 138 07:34
7.92 km/h
12/06/21
Aldara kalniņa cilpa
11.77 1:00:52 116 05:10
11.60 km/h
ir
12/06/21
Divi tilti
15.39 1:34:46 06:09
9.74 km/h
treniņš
12/06/21
rīta
15.68 1:55:47 119 07:23
8.13 km/h
ir treniņš,takas
12/06/21
Morning Run
5.78 30:28 05:16
11.38 km/h
ir
12/06/21
111.,pl.5:30,rīts pilsētā
11.43 1:21:28 131 07:07
8.42 km/h
ir
12/06/21
Morning Run
10.28 48:53 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,asfalts
12/06/21
rīts
9.62 1:00:50 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
12/06/21
Night Run
7.02 32:22 157 04:36
13.01 km/h
ir
11/06/21
skrējiens
12.4 1:06:23 05:21
11.21 km/h
ir
11/06/21
Bill Mitchell 4ish miles race Palmer Alaska trail/road
7.3 32:01 155 04:23
13.68 km/h
ir
11/06/21
warmup cooldown
7 40:00 132 05:42
10.50 km/h
ir
11/06/21
skrējiens
8 44:49 05:36
10.71 km/h
11/06/21
Biķernieki
10.7 1:07:14 06:17
9.55 km/h
treniņš
11/06/21
Piektdienas peidzīvojums!
30.03 2:24:14 141 04:48
12.49 km/h
ir treniņš
11/06/21
Mierīgs ar sieviņu
6.13 34:52 127 05:41
10.55 km/h
ir
11/06/21
Īsais pirms orientēšanās
6.15 34:52 138 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
11/06/21
9 44:08 04:54
12.24 km/h
11/06/21
5.6 26:15 04:41
12.80 km/h
11/06/21
Paskrien
7.8 42:01 128 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,takas
11/06/21
Tempi pa 14.novembra bulvāri un Lībiešu ielu
12 1:00:21 144 05:01
11.93 km/h
ir
11/06/21
Piektdienis
10.65 56:24 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/21
Gulbene st.
1 03:49 03:49
15.72 km/h
11/06/21
Vakara skrējiens
10.5 53:09 151 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/21
ar Māri
12.2 1:14:55 06:08
9.77 km/h
11/06/21
Skrējiens
4 21:58 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
11/06/21
Evening Run
17.28 1:35:07 135 05:30
10.90 km/h
ir
11/06/21
Skrējiens
14.27 1:30:14 145 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/21
-//-
2.52 14:56 05:55
10.13 km/h
11/06/21
tr
8.01 1:28:02 10:59
5.46 km/h
ir
11/06/21
Running
9 53:01 05:53
10.19 km/h
ir
11/06/21
Ātrie intervāli. Z4 2 min x 6 caur 1 min.
5.63 36:22 145 06:27
9.29 km/h
ir treniņš
11/06/21
kakusēns uzziedēja
9.04 51:09 132 05:39
10.60 km/h
ir
11/06/21
Evening Run
6.73 36:06 136 05:21
11.19 km/h
ir
11/06/21
Vakara izskrējiens
8.2 53:30 153 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
11/06/21
Pa Ķiršu-Putnu ceļu un sāņus no tā
6.8 45:55 125 06:45
8.89 km/h
11/06/21
kameras ieraksti vienai būt
8 48:45 06:05
9.85 km/h
11/06/21
Evening Run
7.27 1:05:45 120 09:02
6.63 km/h
ir
11/06/21
Ar Aiju
10 1:00:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
11/06/21
Evening Run
11.7 1:10:28 123 06:01
9.96 km/h
ir
11/06/21
Night Run
9.35 43:49 128 04:41
12.80 km/h
ir
11/06/21
Evening Run
7.3 45:11 159 06:11
9.69 km/h
ir
11/06/21
Piektdienas mierīgais
6.06 29:09 140 04:48
12.47 km/h
ir
11/06/21
Evening Run
10.09 46:15 158 04:35
13.09 km/h
11/06/21
Skrējiens ar Didzi.
5.01 29:26 130 05:52
10.21 km/h
ir asfalts,koptreniņš
11/06/21
Evening Run
7.08 48:22 120 06:49
8.78 km/h
ir
11/06/21
Skrējiens
5.04 30:50 162 06:07
9.81 km/h
ir
11/06/21
Вечерний забег
8.01 47:43 111 05:57
10.07 km/h
ir
11/06/21
Evening Activity
0.2 02:55 95 14:35
4.11 km/h
ir
11/06/21
Evening Run
9.01 1:15:13 121 08:20
7.19 km/h
ir
11/06/21
Vakara +21 Z 3 ar sauli, smaržo siens
8.61 50:15 159 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/06/21
Skrējiens gar jūru
11.53 57:25 146 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,takas
11/06/21
Evening Run
6.19 35:01 05:39
10.61 km/h
ir
11/06/21
Вечерний забег
10.12 57:53 145 05:43
10.49 km/h
ir
11/06/21
Lucavene
9.21 49:05 126 05:19
11.26 km/h
ir
11/06/21
Pēcdarba galvas izvēdināšana
6.25 39:54 146 06:23
9.40 km/h
ir
11/06/21
21.????
21.22 2:47:35 165 07:53
7.60 km/h
11/06/21
Rīgas maratona vasaras maču 1 kārta, maratona pulsā
21.11 1:25:43 170 04:03
14.78 km/h
ir
11/06/21
asfalts
8
km/h
11/06/21
Evening Run,iesildīšanās skrējiens
2.01 10:45 116 05:20
11.22 km/h
ir
11/06/21
Afternoon Run
21.02 2:19:02 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,endure and survive
11/06/21
Uz Jumpravu pēc alus :)
13 1:18:00 06:00
10.00 km/h
ir
11/06/21
VS4+K15+VS2
7.37 48:46 136 06:37
9.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/06/21
Skrējiens
5.7 40:19 135 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/21
Pēc 36h komas
6 42:11 135 07:01
8.53 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/21
Kustības spektrs
10.18 59:00 128 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/06/21
Piektdienas vakarā
10.3 1:00:51 139 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/21
Evening Run
9.11 50:57 130 05:35
10.73 km/h
11/06/21
18.21 Pēc izlaiduma
6.99 41:34 97 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/06/21
Mežaparks.
7.02 41:37 140 05:55
10.12 km/h
ir
11/06/21
Mpe, 17:30, +26
5.26 36:55 250 07:01
8.55 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/21
Afternoon Run
4.01 22:11 169 05:31
10.85 km/h
ir
11/06/21
Afternoon Run
7.78 40:35 141 05:12
11.50 km/h
ir
11/06/21
Rīta rosme
6 33:03 143 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/21
Skrējiens
3 27:20 09:06
6.59 km/h
ir takas,basais
11/06/21
dienas
10.23 119
km/h
ir treniņš,takas
11/06/21
Pludmales karstums
7.57 44:28 05:52
10.21 km/h
treniņš
11/06/21
Upe
12.62
km/h
ir
11/06/21
Skrējiens.
10.08 45:30 04:30
13.29 km/h
ir treniņš
11/06/21
Rīts
3
km/h
ir
11/06/21
Atkal pa desmit.
17.8 1:23:46 143 04:42
12.75 km/h
ir treniņš
11/06/21
Rīta riksis ar noslēgumu stadionā
10.1 57:42 05:42
10.50 km/h
ir
11/06/21
Pusdienlaika Līču-Laņģu klintis
5.56 42:55 146 07:43
7.77 km/h
ir treniņš,takas
11/06/21
tipu tapu silts mežs,un pa kādam pauguram
15.04 1:28:16 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
11/06/21
Uz darbu.
5.2 22:16 148 04:16
14.01 km/h
ir
11/06/21
Afternoon Activity
3.75 41:33 101 11:04
5.42 km/h
ir
11/06/21
Lunch Run
13.17 1:08:21 131 05:11
11.56 km/h
ir
11/06/21
Lunch Run
7.05 42:50 128 06:04
9.88 km/h
11/06/21
Lunch Run,Iesildīšanās vakara pusmaratonam
6 32:12 119 05:22
11.18 km/h
ir
11/06/21
11.19 Pirms izlaiduma
13 1:01:40 117 04:44
12.65 km/h
ir treniņš,asfalts,mežs,rīta rosme
11/06/21
Karstais desmitnieks
10 46:24 04:38
12.93 km/h
ir
11/06/21
Morning Run
15.25 1:14:09 134 04:51
12.34 km/h
ir
11/06/21
+23, veloceliņš
3 16:06 187 05:22
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/21
Karsts gan
10.25 1:01:00 05:57
10.08 km/h
11/06/21
Mājas "Virši"
6.6 38:36 05:50
10.26 km/h
11/06/21
Zemenēs (vēl zied)
9 1:02:18 122 06:55
8.67 km/h
ir
11/06/21
Skrējiens pulsa zonā+soļošana+intervāli
7.18 49:54 06:56
8.63 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/21
Mārupes treniņš
16.05 1:38:48 127 06:09
9.75 km/h
ir
11/06/21
Morning Run
1 05:51 05:51
10.26 km/h
11/06/21
Morning Run
5 29:27 05:53
10.19 km/h
11/06/21
Morning Run
5 32:00 06:24
9.38 km/h
11/06/21
Morning Run
5 30:23 06:04
9.87 km/h
11/06/21
zaķu rīts - 4 zaķi uz 10 km
10.3 1:13:00 141 07:05
8.47 km/h
ir takas
11/06/21
Grants
11 1:06:17 06:01
9.96 km/h
ir
11/06/21
RV -28
10.47 53:52 141 05:08
11.66 km/h
ir
11/06/21
Morning Run - rīta drosme
7.22 45:44 125 06:20
9.47 km/h
ir
11/06/21
Vāveru rīts #6.24
25.4 2:27:45 127 05:49
10.31 km/h
ir
11/06/21
110. Ķauķis,Brūzis,pl.5:22
10.05 1:15:15 07:29
8.01 km/h
ir
11/06/21
Morning Run
16.54 1:44:37 134 06:19
9.49 km/h
ir
11/06/21
RR
5.4 31:37 141 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
11/06/21
Rīts
7.15 38:15 123 05:20
11.22 km/h
ir asfalts
11/06/21
Morning Run
11.16 1:02:48 154 05:37
10.66 km/h
11/06/21
Vāveru rīts #6.24
10.01 59:10 131 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/06/21
Skrējiens
2 12:28 06:14
9.63 km/h
ir
11/06/21
Skrējiens (rīts)
3.4 20:11 05:56
10.11 km/h
ir asfalts
11/06/21
2021-06-11
12.13 1:15:01 06:11
9.70 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/06/21
rīta
15.27 1:54:45 12 07:30
7.98 km/h
ir treniņš,takas
11/06/21
Rīta Skrējiens
4.7 29:05 132 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
11/06/21
Morning Run
10.2 1:00:01 120 05:53
10.20 km/h
ir
11/06/21
Morning Run
9.96 52:02 142 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
11/06/21
piektdieniņš
5.99 36:33 145 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/21
Pa Mežaparku no rīta
4.25 27:45 142 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,asfalts
11/06/21
Rīts
6.2 41:32 147 06:41
8.96 km/h
ir treniņš
11/06/21
5am
5.28 30:30 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
10/06/21
Vakara skrējiens
23 2:05:17 139 05:26
11.02 km/h
ir
10/06/21
skrējiens
2 11:56 05:58
10.06 km/h
10/06/21
skrējiens
2 10:24 05:12
11.54 km/h
10/06/21
Vēlreiz pie Pētera Sigukdā
9.28 1:14:53 08:04
7.44 km/h
treniņš
10/06/21
9 48:49 05:25
11.06 km/h
10/06/21
Cērkstes aplis līdz Apšuciemam
18.29 1:50:14 153 06:01
9.96 km/h
ir
10/06/21
ar 6 x 50 m beigás
15.8 1:16:50 130 04:51
12.34 km/h
ir
10/06/21
Gulbene
8.1 43:47 05:24
11.10 km/h
ir
10/06/21
Pa Jūrmalu
14.71 1:21:00 140 05:30
10.90 km/h
ir ultra
10/06/21
Valmieras Magnēta treniņš - Bērzs
9.94 1:13:09 07:21
8.15 km/h
treniņš,takas
10/06/21
no rīta
11.15 55:21 04:57
12.09 km/h
ir
10/06/21
uz un no sfs
8.08 43:53 05:25
11.05 km/h
ir
10/06/21
st.
10 47:50 04:47
12.54 km/h
10/06/21
asfalts
7
km/h
10/06/21
Tīratslodzes koltne
5.22 31:00 120 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
Dačas
3.6 19:19 122 05:21
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
42. mežs ar Lo
4.2 30:00 07:08
8.40 km/h
ir
10/06/21
Smaržo vasara
12.17 1:12:06 05:55
10.13 km/h
ir
10/06/21
tren.
14 1:03:28 141 04:32
13.24 km/h
ir treniņš,asfalts,vingrošana
10/06/21
Vakara izklaide pa 3 tiltiem
8.09 52:08 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
10/06/21
slow run
7.63 42:34 120 05:34
10.75 km/h
ir
10/06/21
P 15km ar 3km tempo beigās
15.01 1:28:16 148 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
Izskrien Rīgu Maskavas dārzs
10 48:41 04:52
12.32 km/h
treniņš
10/06/21
Iesildīšanās
2.06 14:05 06:50
8.78 km/h
ir treniņš
10/06/21
Magnēts
7.5 55:00 144 07:20
8.18 km/h
ir orientēšanās
10/06/21
Ats
4.6 25:30 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
Ceturtdienis ar SFS
5.45 29:15 05:22
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
Vasaras mači 10km Maskavas dārzā
10 36:40 183 03:40
16.36 km/h
ir sacensības
10/06/21
-//-
2.52 15:10 06:01
9.97 km/h
10/06/21
tr
9.01 1:34:55 10:32
5.70 km/h
ir
10/06/21
Night Run
7.3 42:43 166 05:51
10.25 km/h
ir
10/06/21
Night Run
10.1 44:23 146 04:23
13.65 km/h
ir
10/06/21
Ночной забег
14.29 1:15:00 131 05:14
11.43 km/h
ir
10/06/21
Skrējiens
6.41 36:14 128 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
10/06/21
Pa meža ceļu 
2.8 19:36 117 07:00
8.57 km/h
10/06/21
Night Run
12.01 1:04:01 152 05:19
11.26 km/h
10/06/21
Night Run
10.83 1:00:41 05:36
10.71 km/h
ir
10/06/21
Evening Run
11.17 57:30 140 05:08
11.66 km/h
10/06/21
Atsildīšanās
2 14:20 151 07:10
8.37 km/h
ir asfalts
10/06/21
"Izskrien Rīgu", 2.posms, Maskavas dārzs
5.35 28:49 168 05:23
11.14 km/h
ir sacensības,asfalts
10/06/21
Iesildīšanās
1.65 11:38 147 07:03
8.51 km/h
ir asfalts
10/06/21
........
10.57 49:03 134 04:38
12.93 km/h
ir
10/06/21
........
3.71 16:53 134 04:33
13.18 km/h
ir
10/06/21
........
15.46 1:12:30 135 04:41
12.79 km/h
ir
10/06/21
Вечерний забег
12.01 1:13:49 147 06:08
9.76 km/h
ir
10/06/21
Dambis +
7.78 47:18 06:04
9.87 km/h
10/06/21
6 - saules aptumsums
3.01 22:38 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
Izskrienrigu maskavas parks
5.12 26:08 177 05:06
11.76 km/h
sacensības
10/06/21
Baso pēdu ultras koptreniņš
8 44:48 05:36
10.71 km/h
ir
10/06/21
... paskrēju
2.18 12:16 05:37
10.66 km/h
ir
10/06/21
B; P
17.01 1:17:46 04:34
13.12 km/h
treniņš
10/06/21
Parciņš.
10.04 1:00:39 119 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/06/21
Evening Run
15.2 1:32:41 127 06:05
9.84 km/h
ir
10/06/21
Tepera takas 5
6.28 39:27 143 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,takas
10/06/21
BBPU 1. koptreniņš
4 20:36 137 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
10/06/21
Evening Activity
0.13 01:33 105 11:55
5.03 km/h
ir
10/06/21
Evening Run
8.42 1:08:05 132 08:05
7.42 km/h
ir
10/06/21
Evening Run
8.5 50:02 140 05:53
10.19 km/h
ir
10/06/21
Evening Run
5.01 26:01 134 05:11
11.55 km/h
ir
10/06/21
19.18 Eklēri nopelnīti
17.01 1:15:07 133 04:24
13.59 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
Iesildījāmies un tad jau aizgāja tempā
10.31 57:51 05:36
10.69 km/h
ir
10/06/21
Vakara skrējiens
10.34 57:56 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
Evening Run
7.11 35:50 123 05:02
11.91 km/h
ir
10/06/21
Вечерний забег
6.03 35:38 151 05:54
10.15 km/h
10/06/21
Alnis 10. Treniņš, Vilce
9.09 1:17:06 08:28
7.07 km/h
ir
10/06/21
Mežs
10.01 51:29 138 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,takas
10/06/21
Turp un atpakaļ
22.7 2:19:02 137 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
peldēšana
1.178 22:28 19:04
3.15 km/h
10/06/21
Aļņa 10.treniņš
6.53 1:02:44 145 09:36
6.25 km/h
ir
10/06/21
Izskrien Rīgu 2.posms. Maskavas dārzs
10.19 53:50 169 05:16
11.36 km/h
sacensības
10/06/21
Vecāķos gar jūru
6.5 32:15 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
10/06/21
Evening Run
14.23 1:08:47 04:50
12.41 km/h
ir
10/06/21
Evening Run
6.81 46:57 06:53
8.70 km/h
10/06/21
Evening Run
8.08 55:57 135 06:55
8.66 km/h
10/06/21
Afternoon Run
5.74 34:08 136 05:56
10.09 km/h
ir
10/06/21
Afternoon Run
22.27 1:50:28 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/06/21
Skrējiens
15.02 1:21:00 163 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,takas
10/06/21
Lēni, +25C
8.11 1:06:25 140 08:11
7.33 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
Paskrien
11.39 57:02 134 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
Evening Run
10.21 1:00:37 167 05:56
10.11 km/h
ir
10/06/21
Evening Run
4.32 19:06 165 04:25
13.57 km/h
10/06/21
Evening Run
5.44 26:08 153 04:48
12.49 km/h
10/06/21
Afternoon Run
12.12 1:04:36 144 05:19
11.26 km/h
ir
10/06/21
skrējiens ar kalniņiem
14.18 1:30:43 06:23
9.38 km/h
ir
10/06/21
Svelme
6.08 35:48 05:53
10.19 km/h
treniņš
10/06/21
Ceturtdienas mierīgais
16 1:18:25 137 04:54
12.24 km/h
ir
10/06/21
Neliela maldīšanās.
24.35 2:25:46 114 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
10/06/21
Būs jāpaskrien
2.05 10:44 170 05:14
11.46 km/h
ir
10/06/21
Afternoon Run
1.69 13:25 07:56
7.56 km/h
10/06/21
Afternoon Run
5.01 39:33 07:53
7.60 km/h
10/06/21
Afternoon Run
5.01 36:56 07:22
8.14 km/h
10/06/21
Afternoon Run
5.01 35:22 07:03
8.50 km/h
10/06/21
Afternoon Run
5.03 35:47 07:06
8.43 km/h
10/06/21
Afternoon Run
5.05 33:40 06:40
9.00 km/h
10/06/21
Lunch Run
5 29:30 05:54
10.17 km/h
10/06/21
tipu tapu silts mežs
12.52 1:12:41 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,takas
10/06/21
Horner Marsch 3x
9.04 42:57 161 04:45
12.63 km/h
ir
10/06/21
Upe
20.13
km/h
ir
10/06/21
dienas
12.44 120
km/h
ir treniņš,takas
10/06/21
Lunch
16.18 2:55:36 103 10:51
5.53 km/h
10/06/21
Morning Run
8.6 1:09:26 141 08:04
7.43 km/h
ir
10/06/21
Skrējiens
11.01 54:03 143 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
Lunch Run
10.05 49:17 150 04:54
12.24 km/h
10/06/21
Lunch Run
0.94 05:04 129 05:23
11.13 km/h
10/06/21
Lunch Run
12 1:03:30 127 05:17
11.34 km/h
ir
10/06/21
Apkārt stadionam
1.5 08:29 121 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
10/06/21
Pirmspusdienas pliometrija stadionā
2 10:22 137 05:11
11.58 km/h
ir treniņš,stadions
10/06/21
Uz darbu.
5.18 21:56 144 04:14
14.17 km/h
ir
10/06/21
Morning Run
12.04 59:55 162 04:58
12.06 km/h
ir
10/06/21
Morning Run
1.03 04:57 137 04:48
12.48 km/h
ir
10/06/21
10.08 Rītarosme starp konsultācijām
6.57 31:33 119 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
10/06/21
Pārdaugava
12.6 1:16:55 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
10/06/21
Skrējiens
7.01 40:08 136 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
Pa mežu
11 1:05:24 05:56
10.09 km/h
ir
10/06/21
Rīta rosme
6.01 33:20 138 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
1.8km swim+9.6km run+0.7km swim
9.62 59:47 134 06:12
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts,saule
10/06/21
RV -29
11.98 58:18 147 04:51
12.33 km/h
ir
10/06/21
Morning Run
11.02 1:03:27 137 05:45
10.42 km/h
ir
10/06/21
Morning Run
7.02 53:15 157 07:35
7.91 km/h
ir
10/06/21
Morning Run
5.36 30:45 124 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
Elmārs dārzu plēsējs
6 30:46 143 05:07
11.70 km/h
ir
10/06/21
Tempo 5x(7+3) +14 C migla
12 1:14:25 153 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
10/06/21
109.,pl.5:52,pelde
7.1 53:41 120 07:33
7.94 km/h
ir
10/06/21
Rīts, +12
13.03 1:24:01 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/06/21
Rītas rosmes laikam nav mana stihija
5.01 26:38 05:18
11.29 km/h
ir
10/06/21
Aldara kalniņa rīta cilpa
11.86 1:01:08 120 05:09
11.64 km/h
ir
10/06/21
Rīts
6.72 36:46 121 05:28
10.97 km/h
ir asfalts
10/06/21
Skrējiens
2 12:47 06:23
9.39 km/h
ir
10/06/21
Morning Run
7.57 45:42 153 06:02
9.94 km/h
10/06/21
rīta
12.66 1:34:26 113 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,takas
10/06/21
2021-06-10
11.2 1:04:56 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
10/06/21
Morning Run
4.47 30:32 137 06:49
8.78 km/h
ir treniņš
10/06/21
Skrējiens. 
11.1 1:03:59 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
10/06/21
5.30am
15 1:27:30 05:50
10.29 km/h
ir treniņš
10/06/21
Rīta Rosme
5.48 32:48 136 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
10/06/21
Rīts
2.05 14:10 141 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
10/06/21
ceturdieniņš
7.12 40:22 151 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Campbell creek
15 1:29:09 132 05:56
10.10 km/h
ir
09/06/21
Treniņš
17 1:45:09 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
09/06/21
Restarts.
15.01 1:13:13 136 04:52
12.30 km/h
ir treniņš
09/06/21
Talsu jūdze + iesild/atsild
10.28 54:35 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
09/06/21
Atsildīšanās
2.7 16:17 129 06:01
9.95 km/h
ir
09/06/21
Talsu jūdze, Laidze
5.66 28:31 159 05:02
11.91 km/h
ir treniņš
09/06/21
Iesildīšanās
2.28 13:19 137 05:50
10.27 km/h
ir
09/06/21
8 38:08 04:46
12.59 km/h
09/06/21
Intervāli tehnikuma stadionā
14 1:14:32 142 05:19
11.27 km/h
ir
09/06/21
ķeksis
12.7 1:00:00 134 04:43
12.70 km/h
ir
09/06/21
Ar neklausīgu suni, rīta pelde. Saule. +16
2 12:45 06:22
9.41 km/h
ir
09/06/21
Gulbene
8.13 43:02 05:17
11.34 km/h
09/06/21
41. rita pludmale
10.4 1:05:00 06:15
9.60 km/h
ir
09/06/21
Tempa tren.
17 1:08:55 163 04:03
14.80 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
09/06/21
........
15.63 1:14:03 138 04:44
12.66 km/h
ir
09/06/21
Ilguciems vsk
3.01 21:26 147 07:07
8.43 km/h
treniņš
09/06/21
B; Mežs
18.01 1:30:52 05:02
11.89 km/h
treniņš
09/06/21
15km chill
15.01 1:26:36 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
peldēšana
0.96 33:15 158 34:38
1.73 km/h
09/06/21
Ies., Talsu jūdze 3 Laidze, atsild., +23C
7.06 58:19 157 08:15
7.26 km/h
ir sacensības,grants
09/06/21
Pulsa treniņš
14.14 1:15:04 145 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
09/06/21
Rīta rosme
5.44 32:45 06:01
9.97 km/h
ir
09/06/21
Apkārt stadionam
2.5 13:34 127 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
09/06/21
Zivju dīķi
10.5 55:15 135 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
09/06/21
Atsildīšanās
2 18:24 121 09:12
6.52 km/h
ir treniņš
09/06/21
8x100m caur 100m
1.6 11:55 137 07:26
8.06 km/h
ir treniņš
09/06/21
Iesildīšanās
2 15:51 125 07:55
7.57 km/h
ir treniņš
09/06/21
izdzīt
11.09 1:09:42 06:17
9.55 km/h
09/06/21
iesild/atsild
3.7 26:06 144 07:03
8.51 km/h
ir treniņš
09/06/21
Talsu jūdze Laidzē
5.61 30:12 184 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,sacensības
09/06/21
Trešdiena
17 1:48:00 06:21
9.44 km/h
ir
09/06/21
Vakars
6.2 41:37 147 06:42
8.94 km/h
ir treniņš
09/06/21
Billerhuder Insel
6.21 35:33 132 05:43
10.48 km/h
ir
09/06/21
Skrējiens
14.52 1:30:07 146 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
pa mežu
9 1:02:00 130 06:53
8.71 km/h
treniņš,takas
09/06/21
uz darbu #166
7.98 40:52 168 05:07
11.72 km/h
ir
09/06/21
Biķernieki tumsiņā
14.05 1:21:35 05:48
10.33 km/h
ir
09/06/21
Līdz zīles ceļam
8 50:33 159 06:19
9.50 km/h
ir treniņš
09/06/21
Siguldas Bekas ar āpsi
11.58 1:43:45 08:57
6.70 km/h
ir treniņš
09/06/21
trešdienis
11.02 1:03:38 134 05:46
10.39 km/h
ir
09/06/21
tr
7.82 1:21:17 10:23
5.77 km/h
ir
09/06/21
Vakara skrējiens
10 53:21 131 05:20
11.25 km/h
ir
09/06/21
Night Run
14 1:07:26 152 04:49
12.46 km/h
ir treniņš
09/06/21
Kant.
2.52 15:34 06:10
9.71 km/h
09/06/21
tipu tapu
10.42 56:46 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Krustpils
2.02 12:47 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
VS12
12.02 1:08:11 139 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Trešdiena stadionā (10x500m/200m)
12.56 1:08:08 135 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
09/06/21
Talsu Jūdz - 3
5.5 31:12 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
09/06/21
Night Run
7.3 42:20 163 05:47
10.35 km/h
ir
09/06/21
Вечерний забег
17.01 1:24:14 155 04:57
12.12 km/h
ir
09/06/21
Evening Run
16.02 1:37:54 130 06:06
9.82 km/h
ir
09/06/21
+21C Saulkrasti, Pabaži - Ostas iela, vakars
22.66 2:16:29 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Talsu jūdze 3 - Laidze
4.38 32:20 172 07:22
8.13 km/h
ir
09/06/21
Вечерний забег
6.16 41:24 138 06:43
8.93 km/h
09/06/21
Night Run
10.1 45:50 169 04:32
13.22 km/h
ir
09/06/21
Skrējiens
16 1:30:01 138 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
09/06/21
Night Run
5.1 28:30 141 05:35
10.74 km/h
ir
09/06/21
Pēc basā kilometra uz stadionu
10.91 1:02:10 05:41
10.53 km/h
ir
09/06/21
Evening Run
11.4 1:20:20 141 07:02
8.51 km/h
ir
09/06/21
Pa meža ceļu un sāņus no tā
4.3 29:26 125 06:50
8.77 km/h
09/06/21
Lēnais 40 min. Z2
5.59 41:07 135 07:21
8.16 km/h
ir treniņš
09/06/21
Vakara skrējiens 
10.5 52:01 152 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Grass
3.04 16:06 05:17
11.33 km/h
ir
09/06/21
Karsti
12.4 1:06:31 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,takas
09/06/21
Evening Run
12 1:04:07 147 05:20
11.23 km/h
ir
09/06/21
Evening Run
5 30:04 133 06:00
9.98 km/h
ir
09/06/21
Skrējiens
7.4 50:06 128 06:46
8.86 km/h
ir
09/06/21
Evening Run
8.03 38:33 128 04:48
12.50 km/h
ir
09/06/21
Evening Run
26.7 2:34:09 139 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
09/06/21
Vakara +19 ZR 4 ar sauli, smaržo un zied
8.55 50:01 168 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/06/21
ar Reini
4.28 27:52 06:30
9.22 km/h
09/06/21
Svētciema nometne. 2. diena
10.31 56:00 132 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/06/21
Slow down
4.5 31:50 140 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
09/06/21
pa mierīgo pa meža takām
12.3 1:21:02 146 06:35
9.11 km/h
ir
09/06/21
Evening Run
14.42 1:24:51 156 05:53
10.20 km/h
09/06/21
Evening Run
0.33 01:47 141 05:24
11.10 km/h
09/06/21
st.
10 43:10 04:19
13.90 km/h
09/06/21
asfalts
7
km/h
09/06/21
run
9.64 49:04 05:05
11.79 km/h
ir
09/06/21
Evening Run,Kāpjošā tempā
12.51 1:02:20 130 04:58
12.04 km/h
ir
09/06/21
skrējiens
5.91 33:05 05:35
10.72 km/h
ir
09/06/21
Trešdienis
15.95 1:11:06 04:27
13.46 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Evening Run
11.94 1:02:11 141 05:12
11.52 km/h
ir
09/06/21
Evening Run
8.15 45:40 156 05:36
10.71 km/h
09/06/21
MP
11.49 55:59 154 04:52
12.31 km/h
ir treniņš
09/06/21
Divi tilti,treniņš
14.99 1:07:32 159 04:30
13.32 km/h
ir
09/06/21
09/06/21
5.6 47:43 147 08:31
7.04 km/h
ir treniņš
09/06/21
Paskrien
9 1:06:01 129 07:20
8.18 km/h
ir treniņš,takas
09/06/21
Recovery
12.01 1:12:09 115 06:00
9.99 km/h
ir
09/06/21
Evening Run
7.48 42:31 127 05:41
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Skrējiens.
10.1 45:31 04:30
13.31 km/h
ir treniņš
09/06/21
Skrējiens
4.3 30:21 143 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Afternoon Run
16.17 1:20:31 157 04:58
12.05 km/h
ir
09/06/21
Zemgale un karsti
10.22 1:04:11 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,takas
09/06/21
Lucavsala
15.82 1:22:06 167 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Pirmie 5km pēc ceļa traumas
5 27:37 170 05:31
10.86 km/h
ir
09/06/21
Orientēšanās
5.68 51:23 09:02
6.63 km/h
ir
09/06/21
Pēc svarcelšanas
1.07 04:49 134 04:30
13.33 km/h
ir treniņš
09/06/21
Parks, pludmale, karsti
7.51 44:36 05:56
10.10 km/h
treniņš
09/06/21
Pēc auto uz servisu. Labāk tomēr vajadzēja kādu palūgt lai aizved.
7.39 43:40 108 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Afternoon Run
4.08 26:45 06:33
9.15 km/h
ir
09/06/21
velobrauciens uz Vecāķiem un atpakaļ+ pelde jūrā
34.18 1:38:50 02:53
20.75 km/h
ir asfalts
09/06/21
vakara
12.2 117
km/h
ir treniņš,takas
09/06/21
Skrējiens
12.52 1:02:40 151 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Garie intervāli.
20.5 1:34:34 143 04:36
13.01 km/h
ir treniņš
09/06/21
Afternoon Run
4.07 29:52 07:20
8.18 km/h
09/06/21
Afternoon Run
12.28 1:16:14 117 06:12
9.67 km/h
ir
09/06/21
Upe
21.34
km/h
ir
09/06/21
run
5 28:00 05:36
10.71 km/h
ir
09/06/21
Treniņš
8 51:00 06:22
9.41 km/h
ir
09/06/21
Lunch Run
18.67 1:40:10 145 05:21
11.18 km/h
ir
09/06/21
12.35 Sačipots 100%
15.66 1:12:05 120 04:36
13.03 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Skrējiens
23.02 1:56:58 145 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Morning Run
0.54 04:56 94 09:08
6.57 km/h
ir
09/06/21
Lunch Run
5.5 27:18 127 04:57
12.09 km/h
ir
09/06/21
Lunch Run,Sprinti kalnā.
3 15:13 141 05:04
11.83 km/h
ir
09/06/21
Lunch Run
5.5 28:38 120 05:12
11.53 km/h
ir
09/06/21
skrējiens
8 48:00 06:00
10.00 km/h
09/06/21
P 50min
7.5 49:30 142 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Kamēr vieni strādā, tikmēr citi…
10.1 57:50 136 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Pēcrimi atsildīšanās.
4.85 29:15 139 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Rimi 5km virtualas sacensibas.
5.01 22:44 154 04:32
13.22 km/h
ir sacensības,asfalts
09/06/21
Rīts stadiona karstumā, 8 * 300m @3:10 min/km
9 43:50 147 04:52
12.32 km/h
ir treniņš,stadions
09/06/21
Uz darbu pēc otrās potes.
5.05 19:50 155 03:55
15.28 km/h
ir
09/06/21
Pārdaugava
16.88 1:40:19 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
09/06/21
Morning Run
1 03:43 163 03:43
16.14 km/h
09/06/21
Morning Run
0.43 02:35 142 06:00
9.99 km/h
09/06/21
Morning Run
12.02 1:01:53 171 05:08
11.65 km/h
ir
09/06/21
Morning Run
16.61 1:16:36 155 04:36
13.01 km/h
ir
09/06/21
Pa mežu
10.1 1:03:26 06:16
9.55 km/h
ir
09/06/21
Morning Run
1.06 07:14 137 06:49
8.79 km/h
ir
09/06/21
Morning Run
9.1 52:48 144 05:48
10.34 km/h
09/06/21
Mārupes treniņš
10.03 49:33 162 04:56
12.15 km/h
ir
09/06/21
Morning Run
6.25 33:23 05:20
11.23 km/h
ir
09/06/21
Morning Run, zemais pulss
7.27 45:56 129 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts,saule
09/06/21
Morning Run
7.04 43:40 117 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
09/06/21
RV -30
10.22 54:46 134 05:21
11.20 km/h
ir
09/06/21
Morning Run
1.63 11:26 109 07:00
8.55 km/h
ir
09/06/21
Morning Run - tempo
11.02 53:24 161 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
09/06/21
Soļošana+intervāli lēnā tempā
5.16 42:02 08:08
7.37 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
nav viegli pēc 70 km ar velo
7 49:16 136 07:02
8.53 km/h
ir takas
09/06/21
Morning Run
6.07 36:10 139 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
09/06/21
Morning Run
12.75 1:05:02 05:06
11.76 km/h
ir
09/06/21
108. sliedes - 3.zīme ,pl.5:53
7.19 53:52 07:29
8.01 km/h
ir
09/06/21
Rīts
5.21 28:58 122 05:33
10.79 km/h
ir asfalts
09/06/21
Morning Run
7.5 51:49 140 06:54
8.68 km/h
ir
09/06/21
Morning Run
11.15 1:00:48 153 05:27
11.00 km/h
09/06/21
Rīts, +14
13.05 1:24:41 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/06/21
Bastejkalns..6am
9.1 1:00:00 06:35
9.10 km/h
ir treniņš
09/06/21
Morning Run
5.01 35:10 140 07:01
8.55 km/h
09/06/21
Morning Run
9.46 56:33 161 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
09/06/21
Skrējiens (rīts)
3.02 17:55 05:55
10.11 km/h
ir asfalts
09/06/21
Rīts uzbērumā
10.69 1:09:00 135 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
09/06/21
rīta
15.25 1:51:57 125 07:20
8.17 km/h
ir treniņš,takas
09/06/21
Pa Mežaparku no rīta
4 26:25 139 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
09/06/21
Rīta Skrējiens
4.85 30:00 135 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
09/06/21
pa mežu
9 1:01:00 130 06:46
8.85 km/h
treniņš,takas
09/06/21
Morning Run
9.1 52:48 144 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
skrējiens
12.31 1:06:27 05:23
11.12 km/h
ir
08/06/21
uz darbu
11.1 1:09:18 138 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
15x200/200 @44 Dimond track
6 30:00 158 05:00
12.00 km/h
ir
08/06/21
warmup cooldown
8 46:09 135 05:46
10.40 km/h
ir
08/06/21
Jūra labi atkāpusies.
14.26 1:09:09 134 04:50
12.37 km/h
ir treniņš,takas
08/06/21
SILVA orient.
8.65 1:02:40 07:14
8.28 km/h
ir
08/06/21
Orientēšanās Tukuma pusē
6.03 1:06:04 116 10:57
5.48 km/h
ir
08/06/21
Iesildīšanās
1.5 08:45 119 05:50
10.29 km/h
ir
08/06/21
progresīvais
15.4 1:04:00 148 04:09
14.44 km/h
ir
08/06/21
fartlek 10 x 1min
9 38:52 160 04:19
13.89 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/06/21
atsildišanas
1.5 07:58 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts,vingrošana,svaru zāle
08/06/21
iesildisanas
1.5 07:33 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts,vingrošana,svaru zāle
08/06/21
tren. pa mežu
13 1:00:56 151 04:41
12.80 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
08/06/21
........
8.03 38:04 125 04:44
12.66 km/h
ir
08/06/21
........
5.25 24:14 129 04:36
13.00 km/h
ir
08/06/21
........
12.2 59:41 128 04:53
12.26 km/h
ir
08/06/21
Morning Run
8.63 1:09:29 142 08:03
7.45 km/h
ir
08/06/21
Morning Run
5.11 25:54 142 05:04
11.84 km/h
08/06/21
Morning Run
1.82 15:12 138 08:21
7.18 km/h
08/06/21
Kalngale
5.62 34:24 06:07
9.80 km/h
ir
08/06/21
Skrējiens
6 47:50 125 07:58
7.53 km/h
ir treniņš
08/06/21
Skrējiens
4.82 37:30 134 07:46
7.71 km/h
ir treniņš
08/06/21
Evening Run
14.06 1:11:42 142 05:05
11.77 km/h
08/06/21
asfalts
10
km/h
08/06/21
Paskrien
7.64 42:08 120 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
Skrējiens
6.6 47:54 125 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
Vakara skrējiens
23 2:12:56 133 05:46
10.38 km/h
ir
08/06/21
Niniera aplis
12.07 1:09:56 05:47
10.36 km/h
treniņš,takas
08/06/21
P 70min
11.46 1:10:27 144 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
V-celiņi, B-trase
14.2 1:20:10 132 05:38
10.63 km/h
ir
08/06/21
Svētciema nometne. 1. diena
10.26 55:00 128 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/06/21
Biškiņ
5 26:20 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,takas
08/06/21
Rajons
7 48:00 146 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
Pa rajonu
10 1:05:06 06:30
9.22 km/h
ir treniņš
08/06/21
Running
4.3 26:43 06:12
9.66 km/h
ir
08/06/21
Rīts, +12
12.46 1:21:39 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/06/21
Evening Run
16.43 1:22:43 134 05:02
11.92 km/h
ir
08/06/21
Evening Run
16.4 1:10:58 156 04:19
13.87 km/h
ir
08/06/21
Evening Run
10.39 50:47 154 04:53
12.28 km/h
ir treniņš
08/06/21
Atbalstot koptreniņu
6.02 40:24 06:42
8.94 km/h
ir treniņš
08/06/21
Pie Siguldas Pētera
12.26 1:36:00 07:49
7.66 km/h
ir treniņš
08/06/21
tr
8.05 1:22:35 10:15
5.85 km/h
ir
08/06/21
+22C,Saulkrasti
24.06 2:56:20 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
Meža aplis
11.05 1:04:47 05:51
10.23 km/h
ir
08/06/21
Richmond upon Thames Run
3.56 29:16 148 08:13
7.30 km/h
08/06/21
Night Run
21.2 1:53:32 161 05:21
11.20 km/h
08/06/21
Otrdienas mierīgais
13 1:03:44 142 04:54
12.24 km/h
ir
08/06/21
Skanste
10.5 58:41 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
08/06/21
Skrējiens
15.21 1:36:15 148 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
Вечерний забег
8.32 43:51 139 05:16
11.38 km/h
ir
08/06/21
Night Run
6.14 36:02 05:52
10.22 km/h
ir
08/06/21
Night Run
11.01 57:16 135 05:12
11.54 km/h
ir
08/06/21
Koptreniņš
10 1:00:18 128 06:01
9.95 km/h
ir
08/06/21
VS3+IN8*1/0,5+VS1,5
16.14 1:25:29 150 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
Mix
5
km/h
08/06/21
Nevar atiet darbs
11.12 1:07:58 06:06
9.82 km/h
08/06/21
promenādes pašā vakarā
5.52 40:20 145 07:18
8.21 km/h
ir treniņš
08/06/21
VS 60'
12.49 1:09:58 136 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/06/21
Вечерний забег
6.12 33:38 151 05:29
10.92 km/h
08/06/21
Evening Run
9.54 1:12:07 137 07:33
7.94 km/h
ir
08/06/21
Skrējiens
10.55 1:16:54 132 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/06/21
KT ar Aiju
6 42:03 126 07:00
8.56 km/h
ir
08/06/21
Skrejiens
8.33 44:40 05:21
11.19 km/h
ir
08/06/21
Mežs
10.01 47:05 145 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,takas
08/06/21
skrējiens
5.03 29:55 05:56
10.09 km/h
ir
08/06/21
Evening Run
6.31 35:07 122 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
Evening Run
7.29 41:06 156 05:38
10.64 km/h
ir
08/06/21
Evening Run ar Deividu
10.01 1:09:59 115 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
08/06/21
Evening Run 8.2/2
7.6 1:10:35 156 09:17
6.46 km/h
08/06/21
Atsildīšanās skrējienpastaiga
2.7 22:07 146 08:11
7.32 km/h
ir
08/06/21
Vasaras maču 1.posms - 5 km
5.02 25:05 170 04:59
12.01 km/h
ir
08/06/21
Iesildīšanās
1.75 11:35 137 06:37
9.06 km/h
ir
08/06/21
Evening Run
12.05 1:13:05 06:03
9.89 km/h
ir
08/06/21
Evening Run
10 51:08 157 05:06
11.73 km/h
ir
08/06/21
Evening Run
4.07 24:50 121 06:06
9.83 km/h
ir
08/06/21
Veldzenieks pulsiņà
10.05
km/h
08/06/21
Intervāli
13.42 1:07:01 138 04:59
12.01 km/h
ir
08/06/21
Evening Run
8.64 1:09:38 129 08:03
7.44 km/h
08/06/21
Otrdienis
12.15 59:32 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
Lucavene,treniņš
10.98 53:59 143 04:54
12.20 km/h
ir
08/06/21
5 + 5
10.01 57:13 05:42
10.50 km/h
ir
08/06/21
Evening Run
1 07:56 07:56
7.56 km/h
08/06/21
Evening Run
4.32 31:38 07:19
8.19 km/h
08/06/21
Evening Run
0.29 00:48 02:45
21.75 km/h
08/06/21
18.17 Silti un mikli bez lietus
15 1:10:31 128 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs
08/06/21
Vakara skrējiens
10.1 57:18 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
Billerhuder Insel 2x
8.58 40:14 153 04:41
12.80 km/h
ir
08/06/21
Rimi 10km virtuālais skrējiens ar Didzi.
10.01 1:02:04 125 06:12
9.68 km/h
ir asfalts,koptreniņš
08/06/21
40. rita pludmale
10.4 1:09:00 06:38
9.04 km/h
ir
08/06/21
Evening Run
2.54 22:02 08:40
6.92 km/h
ir
08/06/21
Evening Run
6.01 34:38 05:45
10.41 km/h
ir
08/06/21
Evening Run
6.26 35:02 161 05:35
10.72 km/h
08/06/21
Evening Run
3.02 16:34 05:29
10.94 km/h
08/06/21
Slāpst
6.23 37:03 05:56
10.09 km/h
treniņš
08/06/21
Afternoon Run
9.1 52:00 149 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
08/06/21
Evening Run
2.03 13:52 147 06:49
8.78 km/h
ir
08/06/21
Afternoon Run
13.13 1:05:22 149 04:58
12.05 km/h
ir
08/06/21
Parciņš.
13.02 1:18:06 132 05:59
10.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/06/21
Evening Run
2.54 22:02 151 08:40
6.92 km/h
ir
08/06/21
Šorīt prātīgi.
7.65 37:56 136 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
08/06/21
Afternoon Run
5.04 31:02 135 06:09
9.74 km/h
ir
08/06/21
Afternoon Run
8.47 1:10:31 123 08:19
7.21 km/h
ir
08/06/21
Vakars stadionā ar Juri Vilku
6 28:31 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,stadions
08/06/21
Afternoon Run
15.05 1:14:38 170 04:57
12.10 km/h
ir
08/06/21
Lunch Run
1.53 13:18 112 08:41
6.90 km/h
ir
08/06/21
Pa meža ceļu
3.6 24:02 120 06:40
8.99 km/h
08/06/21
Skrējiens.
12.6 1:13:00 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
skrējiens
6 36:24 06:04
9.89 km/h
08/06/21
Orientēšanās Ziemeļu fortos
4.68 42:57 114 09:10
6.54 km/h
ir
08/06/21
Afternoon Run,Moderate run
14 1:05:24 143 04:40
12.84 km/h
ir
08/06/21
8:43 Pludmale (+17)
21.78 2:01:56 156 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
08/06/21
Upe
10.07
km/h
ir
08/06/21
velobrauciens uz Vecāķiem un atpakaļ
35.75 1:45:16 02:56
20.38 km/h
ir
08/06/21
Afternoon Run
15.41 1:35:22 122 06:11
9.70 km/h
ir
08/06/21
1x Vilkaču aplis
5.08 39:46 161 07:49
7.66 km/h
ir
08/06/21
tipu tapu asfalts
10.04 54:43 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
Skrējiens
5.06 35:41 07:03
8.51 km/h
ir asfalts
08/06/21
dienas
10.09 121
km/h
treniņš,asfalts
08/06/21
Morning Run
7.01 53:50 153 07:40
7.81 km/h
ir
08/06/21
Skrējiens
11.12 53:21 145 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
uz darbu #165
7.94 39:44 181 05:00
11.99 km/h
ir
08/06/21
Skrējiens + soļošana
4.47 31:22 130 07:01
8.55 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
Gar Daugavu
5 25:27 142 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
08/06/21
Morning Run
13.35 1:17:06 148 05:46
10.39 km/h
08/06/21
skrējiens
10.87 1:11:52 156 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pludmales smiltis
08/06/21
Uz šanci.
5.13 21:35 158 04:12
14.26 km/h
ir
08/06/21
Pārdaugava
4.18 25:47 06:10
9.73 km/h
ir treniņš
08/06/21
Pārdaugava (i)
5.12 27:41 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
08/06/21
Pārdaugava
4.18 25:19 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
08/06/21
Bij. kolhoza lauki.
7.6 45:15 05:57
10.08 km/h
08/06/21
Morning Run
9.38 48:45 150 05:11
11.54 km/h
ir
08/06/21
Summer Champs 1st Stage (10 km - 58:37)
11.08 1:06:18 05:59
10.03 km/h
ir sacensības,asfalts
08/06/21
RV -31
10.44 57:41 138 05:31
10.86 km/h
ir
08/06/21
5 - rīta agrais
3.01 22:54 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
8.38 Pirms skolas vasarasdarbiem
6.44 31:04 112 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
08/06/21
Morning Run
14.07 1:24:35 126 06:00
9.98 km/h
ir
08/06/21
Vasaras mači 5km
5.01 18:30 175 03:41
16.25 km/h
ir sacensības
08/06/21
Iesildīšanās
5 26:37 137 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
08/06/21
Grants
11 1:07:08 06:06
9.83 km/h
ir
08/06/21
a&a
5.19 33:22 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,grants
08/06/21
Skrējiens +13 C
12 1:18:52 142 06:34
9.13 km/h
ir treniņš
08/06/21
Kapu riņķi - satiku vairāk kā 10 skrējējus
6.08 32:41 121 05:22
11.16 km/h
ir asfalts
08/06/21
Morning Run
10.09 1:00:03 140 05:57
10.08 km/h
ir
08/06/21
Morning Run
4.45 28:36 136 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule,karstums
08/06/21
intervāli
5.01 24:43 156 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš,karstums
08/06/21
Morning Run
1.03 06:57 133 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš,karstums
08/06/21
Morning Run
14.25 1:17:00 146 05:24
11.10 km/h
08/06/21
Morning Run 8.1/2
3.46 24:34 148 07:06
8.45 km/h
08/06/21
Morning Run
7.5 40:09 05:21
11.21 km/h
ir
08/06/21
2021-06-08
11.67 1:16:17 06:32
9.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/06/21
Morning Run
10.35 57:21 131 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
08/06/21
107.,burvīgs rīts,pl.5:07,Priedkalni,pelde
11.41 1:19:28 127 06:57
8.61 km/h
ir
08/06/21
rīta
12.72 1:32:03 115 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,takas
08/06/21
Gar jūru
5 35:04 142 07:00
8.56 km/h
ir treniņš
08/06/21
Rīts
8.25 51:39 140 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
08/06/21
Rīta Skrējiens
6.55 38:47 142 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
08/06/21
Morning Run
7.41 40:16 131 05:26
11.04 km/h
ir
08/06/21
Morning Run
8.25 41:23 144 05:00
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
08/06/21
5am
5.6 31:30 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
07/06/21
skrējiens
12.3 1:08:15 05:32
10.81 km/h
ir
07/06/21
Campbell creek
15 1:27:45 131 05:51
10.26 km/h
ir
07/06/21
Pirmdienas vēlais.
15.04 1:12:30 135 04:49
12.45 km/h
ir treniņš
07/06/21
Orientēsanās Rojā
5.84 46:02 144 07:52
7.61 km/h
ir
07/06/21
Skrējiens
3.3 19:13 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
07/06/21
tren. pa mežu
12 1:00:54 129 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
07/06/21
........
14.25 1:05:11 134 04:34
13.12 km/h
ir
07/06/21
SPD; P
16.01 1:16:45 04:47
12.52 km/h
treniņš
07/06/21
Kalngale
5.66 33:16 05:52
10.21 km/h
ir
07/06/21
Atsildīšanās
2 17:30 125 08:45
6.86 km/h
ir treniņš
07/06/21
Iesildīšanās
2 14:38 129 07:19
8.20 km/h
ir treniņš
07/06/21
Skrējiens
3.47 19:59 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Paskrien
8.89 44:01 133 04:57
12.12 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Vakara skrējiens
22 2:03:46 136 05:37
10.67 km/h
ir
07/06/21
Saulkrasti mierīgie
7.46 45:58 06:09
9.74 km/h
treniņš
07/06/21
Atpūta.
1 05:55 05:55
10.14 km/h
07/06/21
P 60min ar 5*100m
9.84 1:00:42 150 06:10
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
iesild/atsild
1.61 12:31 141 07:46
7.72 km/h
ir treniņš
07/06/21
Zig-Zag Rojā
5.69 43:41 176 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,orientēšanās
07/06/21
Apkārt stadionam
2.5 13:29 129 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
VS 23km
23.16 2:09:31 135 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/06/21
Evening Run
14.46 1:14:30 136 05:09
11.65 km/h
ir
07/06/21
+18C Saulkrast saulrietas laikā līdz Jaunsaules pieturai
21.03 2:03:49 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Vasaras nakts riksītis
12 1:10:17 05:51
10.24 km/h
ir
07/06/21
-//-
2.52 15:16 06:03
9.90 km/h
07/06/21
Afternoon Run
13.6 1:24:57 126 06:14
9.61 km/h
ir
07/06/21
Skrējiens
14.65 1:19:53 138 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
07/06/21
Baltezers
20.2 2:03:05 123 06:05
9.85 km/h
ir
07/06/21
Evening Run
11.69 1:07:53 130 05:48
10.33 km/h
ir
07/06/21
Evening Run
16.13 1:55:12 169 07:08
8.40 km/h
07/06/21
tr
7.01 1:19:49 11:23
5.27 km/h
ir
07/06/21
Slow down
4.75 34:30 132 07:15
8.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
07/06/21
kp uz/noņemšana
15.58 2:06:18 08:06
7.40 km/h
ir
07/06/21
Krustpils
2.62 17:23 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,takas
07/06/21
Skrējiens
14.03 1:10:43 142 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Evening Run
14.7 1:18:47 05:21
11.20 km/h
ir
07/06/21
Night Run
5.46 30:21 134 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
07/06/21
Hes
7.9 42:02 148 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Вечерний забег
6.04 36:37 146 06:03
9.90 km/h
07/06/21
Aplis gar laipām
5.6 35:37 162 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
07/06/21
Night Run
5.45 22:35 171 04:08
14.48 km/h
ir
07/06/21
Вечерний забег
11.5 59:58 151 05:12
11.51 km/h
ir
07/06/21
Evening Run
7.11 41:13 154 05:47
10.35 km/h
ir
07/06/21
tren.
11 1:03:45 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
07/06/21
Pa Mežmaļu ceļu
5.2 35:35 127 06:50
8.77 km/h
07/06/21
Zig-zag: Roja
6.7 1:29:11 140 13:18
4.51 km/h
ir
07/06/21
Evening Run
10.02 59:07 132 05:53
10.17 km/h
07/06/21
Pirmdien
7.2 46:46 06:29
9.24 km/h
ir
07/06/21
Skrējiens
10.02 59:35 143 05:56
10.09 km/h
ir
07/06/21
Evening Run
9.39 1:10:57 133 07:33
7.94 km/h
ir
07/06/21
Vecāķos gar jūru
6.1 30:57 05:04
11.83 km/h
ir treniņš
07/06/21
Klasiskā pirmdiena
10.25 1:00:00 124 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/06/21
Ilgufiemd
6.39 41:09 156 06:26
9.32 km/h
treniņš
07/06/21
Pirmdienis
10.6 52:34 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Vakara +19 ZR 3 ar sauli, zied kastaņi, pīlādži...
8.53 49:08 170 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/06/21
Vakarbuli
10.1 58:34 159 05:47
10.35 km/h
treniņš
07/06/21
Evening Run
7.02 33:46 124 04:48
12.47 km/h
ir
07/06/21
Mierīgais pēc darba
10.2 57:15 128 05:36
10.69 km/h
ir
07/06/21
MP
11.54 58:07 145 05:02
11.91 km/h
ir treniņš
07/06/21
Evening Run,Atsildīšanās
4 20:00 139 05:00
12.00 km/h
ir
07/06/21
Evening Run,Rīgas maratona vasaras mači,maratona tempā.
5.01 19:35 169 03:54
15.35 km/h
ir
07/06/21
Evening Run,Iesildīšanās ar kāpinājumiem.
4 19:18 133 04:49
12.44 km/h
ir
07/06/21
Evening Run
9.38 52:12 140 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/06/21
Sausais atskrējiens, jo pudele no rīta palika mājās
8.58 47:18 150 05:30
10.88 km/h
ir
07/06/21
Ziedoņdārzā
5.06 25:46 150 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Atsildīšanās pēc SFS
2.3 11:54 134 05:10
11.60 km/h
ir treniņš
07/06/21
Iesildīšanās pirms SFS
8.6 41:46 139 04:51
12.35 km/h
ir
07/06/21
Lielvārdē
2.5 18:00 07:12
8.33 km/h
ir
07/06/21
Afternoon Run
6.84 45:30 152 06:39
9.02 km/h
ir
07/06/21
ZigZag 10. kārta, Roja, +25C
7.03 1:23:11 158 11:49
5.07 km/h
ir sacensības,takas
07/06/21
Ziedoņdārzā
0.2 00:51 125 04:15
14.12 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Pēc svarcelšanas
2.31 11:03 141 04:47
12.54 km/h
ir treniņš
07/06/21
Siltu laiku baudot
7.7 44:36 136 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
rajons
11.77 55:56 148 04:45
12.63 km/h
ir
07/06/21
Skrējiens
12.52 1:02:35 151 04:59
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Upe
16.28
km/h
ir
07/06/21
skrējiens
10 1:08:12 06:49
8.80 km/h
07/06/21
dienas
9.55 116
km/h
ir treniņš,takas
07/06/21
39. rita pludmale
10.4 1:12:00 06:55
8.67 km/h
ir
07/06/21
Daugava, +25
12.18 1:16:39 161 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
brīvdienu seku likvidācija
12.34 1:18:50 158 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Afternoon Activity
0.11 01:45 111 15:54
3.77 km/h
ir
07/06/21
Afternoon Run
5 37:03 135 07:24
8.10 km/h
ir
07/06/21
Afternoon Run
10.01 52:55 132 05:17
11.35 km/h
ir
07/06/21
Uz darbu
11.14 1:11:55 136 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Silakrogs pirms dārza darbiem
6.6 36:25 141 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,takas
07/06/21
Nu ta beidzot ezers apskriets
50.4 5:43:35 138 06:49
8.80 km/h
ir
07/06/21
Lunch Run
3.69 22:06 126 05:59
10.02 km/h
ir
07/06/21
Ielas
7.3 42:00 136 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Lunch Run
5.35 26:06 125 04:52
12.30 km/h
ir
07/06/21
Lunch Run
7.01 38:26 127 05:28
10.94 km/h
ir
07/06/21
Morning Run
15.36 1:14:13 151 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Uz darbu.
5.13 21:38 156 04:13
14.23 km/h
ir
07/06/21
Ķeizarsils
7.08 41:39 05:52
10.20 km/h
07/06/21
Apkārt pusei
13 1:26:00 148 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
tipu tapu
10.11 55:26 05:28
10.94 km/h
ir treniņš
07/06/21
Summer Champs 1st stage (5 km - 26:28)
8.56 49:37 05:47
10.35 km/h
ir sacensības,asfalts
07/06/21
Morning Run
2.32 13:22 05:45
10.41 km/h
07/06/21
Mārupes koptreniņš
5.01 28:35 05:42
10.52 km/h
07/06/21
Mārupes koptreniņš
5.01 29:15 05:50
10.28 km/h
07/06/21
Mārupes treniņš
12.37 1:11:11 139 05:45
10.43 km/h
ir
07/06/21
2 stirnubuki pieķerti, ēdot jaunās eglītes
10 1:12:00 131 07:12
8.33 km/h
ir takas
07/06/21
Treniņš
10.13 1:04:28 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,takas
07/06/21
Rīta rosme
5.52 30:10 139 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
106.Rīts Pūpolos,pelde
7.31 56:24 121 07:42
7.78 km/h
ir
07/06/21
Trenējos skriet lēnāk
8.01 54:43 06:49
8.78 km/h
ir treniņš
07/06/21
Morning Run
10.79 1:04:26 138 05:58
10.05 km/h
ir
07/06/21
RR
7.55 46:17 145 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
07/06/21
Pirmdienas rīts
5.5 31:07 121 05:39
10.61 km/h
ir asfalts
07/06/21
Morning Run
11.15 1:01:46 141 05:32
10.83 km/h
07/06/21
Skrējiens (rīts)
4.1 24:39 06:00
9.98 km/h
ir asfalts
07/06/21
Morning Run
3.82 26:13 136 06:51
8.74 km/h
07/06/21
Atjaunošanās rīts 1/2
5.17 26:22 115 05:05
11.76 km/h
ir
07/06/21
Morning sunny
8.77 55:12 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
Morning Run
7.09 42:30 118 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
07/06/21
Grants
2.4 16:31 06:52
8.72 km/h
ir
07/06/21
rīta
12.77 1:34:47 120 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,takas
07/06/21
Morning Run
11.11 54:34 04:54
12.22 km/h
ir
07/06/21
Morning Run
7.06 47:54 142 06:47
8.84 km/h
ir
07/06/21
pirmdienis
5.26 28:49 138 05:28
10.95 km/h
ir treniņš,asfalts
07/06/21
5am
6.9 39:50 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
06/06/21
skrējiens
16.22 1:29:52 05:32
10.83 km/h
ir
06/06/21
12.6 1:04:43 05:08
11.68 km/h
06/06/21
tren.
12 54:35 143 04:32
13.19 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
B; JK; Mežs
8.1 46:01 05:40
10.56 km/h
treniņš
06/06/21
Kalngale
5.49 32:35 05:56
10.11 km/h
ir
06/06/21
Pastaiga Ādažos
10 1:32:40 09:16
6.47 km/h
treniņš,asfalts
06/06/21
Richmond upon Thames Run
5.02 46:41 118 09:17
6.45 km/h
06/06/21
šis rīts nebūs
4.48 31:44 07:04
8.47 km/h
06/06/21
+22C
21.08 2:14:50 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
rits jau Rīgā
6.42 46:59 07:19
8.20 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, +20C
5.17 54:13 111 10:29
5.72 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
06/06/21
Līkais mežs.
6.01 36:52 145 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
Lunch Run
20.09 1:36:29 155 04:48
12.49 km/h
ir
06/06/21
Brīvsolis 5. Milzkalne
10.58 1:03:52 165 06:02
9.94 km/h
ir takas
06/06/21
Kad slikums jālāpa, tad pat hokejs nav tik svarīgs
42.2 3:42:28 156 05:16
11.38 km/h
ir
06/06/21
pa mežu
15 1:44:00 130 06:56
8.65 km/h
treniņš,takas
06/06/21
6 apļi Vilkača maratonā
19.07 2:33:45 08:03
7.44 km/h
ir treniņš
06/06/21
Kant.
2.52 16:17 06:27
9.29 km/h
06/06/21
20:33
8.16 44:34 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
06/06/21
Ibenetes lauki un meži
27.05 2:42:30 06:00
9.99 km/h
ir
06/06/21
Svētdienas garais, takas
18.13 1:50:37 137 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
tr
7.01 1:19:02 11:16
5.32 km/h
ir
06/06/21
Mierīgs 22
22 1:58:48 150 05:24
11.11 km/h
ir
06/06/21
Night Run
6.17 35:29 163 05:45
10.43 km/h
ir
06/06/21
Magnēts - Bukulti
8.68 1:07:02 07:43
7.77 km/h
treniņš
06/06/21
Sigulda
21.79 2:51:21 07:51
7.63 km/h
treniņš
06/06/21
10:35
13 1:20:37 144 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
06/06/21
skrējiens pliko pēdo
7.01 43:01 06:08
9.78 km/h
06/06/21
#
5.19 37:09 150 07:09
8.38 km/h
ir
06/06/21
Skrējiens
10.26 1:15:05 137 07:19
8.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/06/21
2. periods finālā hokeja čempī
8.08 48:03 05:56
10.09 km/h
ir takas,asfalts
06/06/21
Vilkaču trase
12.58 1:39:00 160 07:52
7.62 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
Iesild/atsild
1.22 08:30 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
Jelg-Ozo-Jelg
26.35 2:05:20 137 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
06/06/21
Skrējiens
11.11 52:05 147 04:41
12.80 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
Pa Plato stigu
5 33:36 123 06:43
8.93 km/h
06/06/21
Evening Run
11.52 54:05 04:41
12.78 km/h
ir
06/06/21
Kincaid
20 1:48:20 136 05:25
11.08 km/h
ir
06/06/21
Bāze
6.32 1:10:09 128 11:05
5.41 km/h
ir treniņš
06/06/21
Grīva
8.05 51:18 146 06:22
9.42 km/h
ir
06/06/21
Kross kāpās
14 1:54:00 139 08:08
7.37 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
Evening Run,Progresion
6 28:27 133 04:44
12.65 km/h
ir
06/06/21
Evening Run
14.59 2:15:49 119 09:18
6.45 km/h
ir
06/06/21
Skrējiens
4.25 30:03 130 07:04
8.49 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
Evening Run
12.59 1:04:56 96 05:09
11.63 km/h
06/06/21
Ziedoņdārzā
4.3 22:15 151 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
Mežs
12.01 1:03:29 136 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
Jūrtaka 102.posms pārgājiens
18.33 3:28:33 11:22
5.27 km/h
ir treniņš
06/06/21
Afternoon Run
25.32 2:18:22 146 05:27
10.98 km/h
ir
06/06/21
Diskutabla stunda
10.18 1:00:00 125 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
Vakara pliometrija stadionā
2 10:43 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,stadions
06/06/21
Atsildīšanās Ogres stadionā
3 17:58 141 05:59
10.02 km/h
ir stadions
06/06/21
Žolneroviča skriešanas kluba treniņsacensības
5.26 17:58 03:24
17.57 km/h
ir sacensības,stadions
06/06/21
Iesildīšanās Ogrē
2 09:20 04:40
12.86 km/h
ir asfalts
06/06/21
Evening Run
5.38 32:36 153 06:03
9.90 km/h
ir
06/06/21
Parciņš.
9.55 59:33 111 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
Evening Run
5.31 32:35 06:08
9.78 km/h
ir
06/06/21
#4.22 Baložu mežš + 5 apļi
14.39 1:24:02 167 05:50
10.27 km/h
ir
06/06/21
5:00
21.26 1:50:18 152 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
06/06/21
Paskrien
5.2 30:02 111 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
Skrējiens
13.62 1:30:00 145 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
06/06/21
Vilkaču maratona divi apļi
6.82 42:43 165 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
06/06/21
skrējiens
5.5 36:04 06:33
9.15 km/h
06/06/21
Pa Mežu
4.4 25:40 05:50
10.29 km/h
ir treniņš
06/06/21
........
11.11 51:35 134 04:38
12.92 km/h
ir
06/06/21
Skrējiens
28.01 3:09:02 142 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
Mežtaka
25 2:34:00 06:09
9.74 km/h
treniņš,takas,koptreniņš
06/06/21
Sun of Miami Run 2021
10.02 58:36 159 05:50
10.26 km/h
ir sacensības
06/06/21
Upe
13.16
km/h
ir
06/06/21
Skrējiens.
15.1 1:08:00 04:30
13.32 km/h
treniņš
06/06/21
Lucavsala
8.2 50:39 138 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
Afternoon Run
28.03 2:19:29 04:58
12.06 km/h
ir
06/06/21
Afternoon Run
9.01 59:41 138 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
VS22
22.01 2:21:20 144 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/06/21
05/06 VS11+P(12*0,1/0,1)+VS2
15.18 1:25:19 146 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
dienas
5.83 107
km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
Skrējiens
15.06 1:30:00 157 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
Sekot plānam.
50 4:24:39 128 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
06/06/21
Svētdienas garais
20.01 1:33:27 149 04:40
12.85 km/h
ir treniņš
06/06/21
Lēnā tempā, zemā pulsā... pēc aliņa :)
32.08 3:22:03 123 06:17
9.53 km/h
ir
06/06/21
Nepareizais pagrieziens un ...jāskrien vien bija tas maratons.????
42.21 3:31:15 05:00
11.99 km/h
ir
06/06/21
Lunch Run
25.46 2:28:33 150 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,endure and survive
06/06/21
st.
12
km/h
06/06/21
Morning Run
36.01 2:45:42 157 04:36
13.04 km/h
ir
06/06/21
Rīts
3
km/h
ir
06/06/21
Afternoon Run
6.73 33:16 152 04:56
12.14 km/h
ir
06/06/21
Lunch Run
6.73 35:55 118 05:20
11.24 km/h
ir
06/06/21
3xVilkaču aplis + 3x Spīganu kalnā
12.21 1:43:38 160 08:29
7.07 km/h
ir
06/06/21
ar fivefingers pa zālāju
18.5 1:28:50 143 04:48
12.50 km/h
ir
06/06/21
11.55 Ziemeļblāzma
27 2:14:50 120 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu,garais
06/06/21
tipu tapu Vilkaču aplītis 3x(+ekstra Spīganu kalns)
10.1 1:15:59 07:31
7.98 km/h
ir treniņš
06/06/21
Garais pa mežu
20.01 1:57:05 138 05:51
10.25 km/h
ir
06/06/21
13:26 Skanstes iela-Tomsona iela(+21)
3 16:28 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
Vilkaču alternatīva: nebija dīzelis
23.57 3:11:56 146 08:08
7.37 km/h
ir
06/06/21
Lunch Run
11.15 1:30:01 129 08:04
7.43 km/h
06/06/21
Morning Run
23.24 1:54:51 156 04:56
12.14 km/h
ir
06/06/21
Rīts, +14
13.5 1:26:00 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/06/21
Lunch Run
7.34 58:39 07:59
7.51 km/h
06/06/21
Morning Run
30.05 3:04:13 156 06:07
9.79 km/h
ir
06/06/21
3X0,5(1:57-2:09-2:12)
8 40:57 05:07
11.72 km/h
ir
06/06/21
Izvairos no pārmērīgas slodzes.
7.01 41:55 144 05:58
10.03 km/h
ir
06/06/21
Morning Activity
0.09 01:18 80 14:26
4.15 km/h
ir
06/06/21
Morning Run
0.4 05:42 99 14:15
4.21 km/h
ir
06/06/21
Lunch Run
9.11 1:12:00 166 07:54
7.59 km/h
ir
06/06/21
Lēnais garais Kandavas Kalnos un lejās
10.01 1:09:21 135 06:55
8.66 km/h
ir treniņš
06/06/21
Promenāde
20 2:18:33 142 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
SKM 2020 A aplis +
20.01 2:24:50 145 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,takas,kalni
06/06/21
Morning Run
23.01 1:53:27 148 04:55
12.17 km/h
06/06/21
Pārdaugava
12.66 1:16:00 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
06/06/21
Morning Run
3.07 10:31 164 03:25
17.52 km/h
ir
06/06/21
Morning Run
2.18 11:12 147 05:08
11.68 km/h
ir
06/06/21
Svētdienis
17.7 1:40:05 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
Treniņš
10.02 1:02:52 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
Morning Run
10.03 1:19:45 155 07:57
7.55 km/h
ir
06/06/21
Kārtējais miera režīms kreveles sargāšanai.
2.08 14:26 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
06/06/21
Dačas + pilsěta
17 1:29:08 146 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
06/06/21
Sigulda aizrauj!
15.44 2:32:29 131 09:52
6.08 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
Grants
11 1:08:27 06:13
9.64 km/h
ir
06/06/21
Līdz Valmiermuižas aplim
5.24 29:31 116 05:37
10.65 km/h
ir asfalts
06/06/21
Morning Run,zemais pulss
14.74 1:33:20 128 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule,karstums
06/06/21
Morning Run
13.42 1:21:14 152 06:03
9.91 km/h
ir
06/06/21
Morning Run
16.11 1:27:29 143 05:25
11.05 km/h
06/06/21
Rīts
5.04 33:42 147 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
06/06/21
2021-06-06
11.63 1:10:52 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/06/21
Treniņš
17.46 1:24:03 04:48
12.46 km/h
treniņš
06/06/21
Forši
15.03 1:28:36 05:53
10.18 km/h
treniņš
06/06/21
rīta
6.03 45:15 108 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,takas
06/06/21
4.50am
11.3 1:05:00 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
06/06/21
Morning Run
5.62 34:16 125 06:05
9.84 km/h
05/06/21
Olaines rogainings 21
28 3:59:12 08:32
7.02 km/h
ir sacensības
05/06/21
8.3 42:48 05:09
11.64 km/h
05/06/21
Morning Run
5.01 21:42 04:19
13.85 km/h
05/06/21
Morning Run
2.58 14:04 130 05:27
11.00 km/h
05/06/21
Kalngale
8.52 50:05 05:52
10.21 km/h
ir
05/06/21
Skrējiens
3.01 16:45 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
Skrējiens
9.93 1:11:50 141 07:14
8.29 km/h
ir asfalts
05/06/21
Gar psiheni
5 29:37 167 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
05/06/21
Skrējiens
6.3 33:18 141 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
rajons
6.07 32:56 133 05:25
11.06 km/h
ir
05/06/21
Skrējiens
5.01 29:37 152 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
05/06/21
Skrienu priekam :)
24.27 2:31:01 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/06/21
20km chill
20.01 2:03:53 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
Pulsa treniņš
11.05 1:01:02 141 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
05/06/21
Sestdienas mierīgais
10.2 1:03:59 127 06:16
9.56 km/h
05/06/21
Garais
16.01 1:40:11 152 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
10:46
17.1 1:35:54 161 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
05/06/21
Nūjošana
3.5 37:17 10:39
5.63 km/h
treniņš
05/06/21
Garais pulsa
25 2:21:03 146 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
05/06/21
Вечерний забег
6.05 33:31 137 05:32
10.83 km/h
ir
05/06/21
Pa Jelgavu
16.12 1:17:20 141 04:47
12.51 km/h
ir treniņš
05/06/21
Campbell creek
16 1:29:15 135 05:34
10.76 km/h
ir
05/06/21
Intervāli
6.17 1:02:06 132 10:03
5.96 km/h
ir treniņš
05/06/21
Sigulda
63 7:01:40 141 06:41
8.96 km/h
ir
05/06/21
Asfalts
14.01 1:07:12 138 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
Paskrien
50.19 5:08:20 123 06:08
9.77 km/h
treniņš,ultra,takas
05/06/21
4x1500
14.86 1:16:40 152 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
Sigulda
14.35 1:47:07 148 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
05/06/21
ķeksis
9.1 42:20 133 04:39
12.90 km/h
ir
05/06/21
Daugavpils
8 43:53 05:29
10.94 km/h
ir
05/06/21
Morning Run
10 50:19 144 05:01
11.92 km/h
05/06/21
Skrējiens
6.03 37:24 159 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
05/06/21
Noturēt pulsu robežās
6.01 40:06 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
05/06/21
10X1min
12.65 1:02:47 154 04:57
12.09 km/h
ir
05/06/21
38. pludmale
10.4 1:12:00 06:55
8.67 km/h
ir
05/06/21
st.
12
km/h
05/06/21
Sigulda jautrā
20.24 2:42:18 08:01
7.48 km/h
treniņš
05/06/21
Sāņus no meža ceļa
2.7 18:36 133 06:53
8.71 km/h
05/06/21
Pulsa treniņš
19.01 1:34:39 140 04:58
12.05 km/h
ir
05/06/21
Kant.
2.52 16:20 06:28
9.26 km/h
05/06/21
Skrējiens
20.09 1:35:15 146 04:44
12.66 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
Night Run
5.02 54:12 10:47
5.56 km/h
ir
05/06/21
Kross + temps
9.01 1:03:30 145 07:02
8.51 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
Afternoon Run
13.14 1:23:10 141 06:19
9.48 km/h
ir
05/06/21
5x800m
14.4 1:18:10 142 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
05/06/21
Atkopšanās.
10.33 55:00 125 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
05/06/21
Skrējiens, Liepienu aplis
8.66 1:20:03 130 09:14
6.49 km/h
ir treniņš
05/06/21
Evening Run
6.53 36:46 05:37
10.66 km/h
ir
05/06/21
Olaines Plakanu kauju vietu rogainings, Wo4
20.2 3:51:29 143 11:27
5.24 km/h
ir
05/06/21
Sauļojos.
12.25 1:12:03 111 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
Evening Run
16 1:36:16 134 06:01
9.97 km/h
ir
05/06/21
Sveika saule un jauni vasarraibumi!
15.42 1:26:00 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
05/06/21
Atsildīšanās
0.97 07:08 144 07:21
8.16 km/h
ir asfalts
05/06/21
Olaines Plakaņu kauju rogainings
14.81 2:04:15 166 08:23
7.15 km/h
ir sacensības,takas
05/06/21
Iesildīšanās
1.1 07:57 140 07:13
8.30 km/h
ir asfalts
05/06/21
Apreibināšanās Ku-kū kalnā
12.55 1:30:00 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
05/06/21
Klievezera aplis
8.66 1:00:25 122 06:58
8.60 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/06/21
Olaines rogaininga skrējiens
18 2:54:19 136 09:41
6.20 km/h
ir sacensības
05/06/21
Profenes aplis
11.18 1:17:28 06:55
8.66 km/h
ir treniņš
05/06/21
Evening Run
8.47 1:11:20 127 08:25
7.12 km/h
ir
05/06/21
Вечерний забег
6.03 33:34 150 05:33
10.78 km/h
05/06/21
Evening Run,4x2km marathon tempo/300m
17.5 1:19:42 149 04:33
13.17 km/h
ir
05/06/21
10x300/300 1:02
10.47 49:48 158 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
05/06/21
Sestdiena
10 54:53 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,takas
05/06/21
Horner Park 5x+Horner Marsch
9.24 51:09 136 05:32
10.84 km/h
ir
05/06/21
Evening Run
7.04 43:40 163 06:12
9.67 km/h
ir
05/06/21
Morning Run
39.46 4:50:04 148 07:21
8.16 km/h
ir
05/06/21
Olaines rogainings
43.85 5:59:30 08:11
7.32 km/h
ir sacensības
05/06/21
Vecāķos gar jūru
8.35 42:18 05:03
11.84 km/h
ir treniņš
05/06/21
Līdz Plieņciemam
10.06 1:02:38 139 06:13
9.64 km/h
ir
05/06/21
Afternoon Run
11.01 1:05:30 170 05:56
10.09 km/h
ir
05/06/21
...................
10.78 49:48 136 04:37
12.99 km/h
ir
05/06/21
Sestdienas +19 Z 3 saule, pēc sajūtam karstākais skrejiens šogad
16.6 1:35:11 152 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/06/21
Skrējiens
3 27:04 09:01
6.65 km/h
ir takas,basais
05/06/21
Sestdiena stadionā (3x2km)
14.66 1:08:53 144 04:41
12.77 km/h
ir treniņš
05/06/21
Afternoon Run
22.27 1:54:40 150 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,endure and survive
05/06/21
Дневной забег
11.28 55:59 161 04:57
12.09 km/h
ir
05/06/21
vakara
10.28 108
km/h
ir treniņš,takas
05/06/21
Magnēts
7.7 1:01:35 07:59
7.50 km/h
ir orientēšanās
05/06/21
OZK
16.37 1:38:58 138 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,takas
05/06/21
Morning Run
33.36 4:18:41 07:45
7.74 km/h
ir
05/06/21
Morning Run
44.95 5:07:24 126 06:50
8.77 km/h
ir
05/06/21
Upe
22.26
km/h
ir
05/06/21
Skrējiens
15.02 1:15:45 151 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
Beggin
6.65 1:08:36 98 10:18
5.82 km/h
05/06/21
Olaines 4h rogainings
32.01 4:00:02 154 07:29
8.00 km/h
ir sacensības
05/06/21
pa taciņu gar Gauju
7.15 46:43 148 06:32
9.18 km/h
ir
05/06/21
Morning Run
26.94 3:37:36 153 08:04
7.43 km/h
ir
05/06/21
Lunch Run
13.16 1:27:12 138 06:37
9.06 km/h
ir
05/06/21
Morning Run
1.46 06:37 153 04:31
13.24 km/h
ir
05/06/21
Karstums.
24.4 2:18:30 119 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
05/06/21
Lucavsalas cepešpanna
11.22 1:00:00 137 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
Afternoon Run
0.51 01:39 03:14
18.55 km/h
05/06/21
Lunch Run
11.91 1:01:51 132 05:11
11.55 km/h
ir
05/06/21
Blankenfeldas muiža
0.17 00:49 04:48
12.49 km/h
05/06/21
10.53 Kalngale - Carnikava
21.01 1:51:14 129 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,takas,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
05/06/21
Easy run &VFS skolas stadionā
7 35:24 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
05/06/21
Lunch Run
7.5 40:07 125 05:20
11.22 km/h
ir
05/06/21
Morning Run
6.35 49:54 156 07:51
7.64 km/h
ir
05/06/21
dienas
3.3 106
km/h
treniņš,asfalts
05/06/21
Futbols: Burkānciems vs. Rieksti
5.91 1:37:14 132 16:27
3.65 km/h
ir
05/06/21
Lunch Run
16.17 1:23:50 150 05:11
11.57 km/h
ir
05/06/21
Lunch Activity
5.91 1:04:26 156 10:54
5.50 km/h
ir
05/06/21
Karsts...
26.15 2:34:05 05:53
10.18 km/h
ir
05/06/21
Pilsētas leğendas. Olaine
14.01 2:01:37 180 08:40
6.91 km/h
ir
05/06/21
tipu tapu ar Susuru(atsildīšanās)
2.46 16:08 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
05/06/21
tipu tapu ar Susuru (5km uz rezultātu stadions)
5.45 21:54 04:01
14.93 km/h
ir treniņš
05/06/21
tipu tapu ar Susuru(iesildīšanās)
3.22 20:03 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
05/06/21
Morning Run
9.16 56:09 06:07
9.79 km/h
05/06/21
Morning Run
10 1:03:08 161 06:18
9.50 km/h
05/06/21
Mežotnes pils
0.62 04:08 06:40
9.00 km/h
05/06/21
BLGB Karstumā ar Rolandu un Jāni
16.5 1:34:32 141 05:43
10.47 km/h
ir
05/06/21
Lunch Run
3.31 17:41 98 05:20
11.23 km/h
05/06/21
Morning Run
16.01 1:34:36 145 05:54
10.15 km/h
05/06/21
Ilguciems vsk
1.23 08:08 136 06:36
9.07 km/h
treniņš
05/06/21
Sestdienis
12.4 1:02:20 05:01
11.94 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
Pardaugava
10.49 1:16:17 153 07:16
8.25 km/h
treniņš
05/06/21
ILDSI x 2
7 59:50 146 08:32
7.02 km/h
ir treniņš,asfalts
05/06/21
Morning Run
1.14 07:22 143 06:27
9.29 km/h
ir treniņš
05/06/21
Pariņķoju pa stadionu
1.27 07:48 149 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
05/06/21
Pārdaugava
18.12 1:51:57 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
05/06/21
Today's suggestion
5.89 36:36 146 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
05/06/21
Bauskas pils
0.46 04:01 08:43
6.87 km/h
05/06/21
Morning Run
7.83 38:53 126 04:57
12.08 km/h
ir
05/06/21
Skrējiens
20.03 1:52:54 124 05:38
10.64 km/h
ir asfalts
05/06/21
Morning Run
7.15 43:35 06:05
9.84 km/h
05/06/21
Skrējiens
10.34 1:06:02 141 06:23
9.40 km/h
ir
05/06/21
Skrējiens ar bērniem
2.07 21:37 109 10:26
5.75 km/h
ir
05/06/21
Morning Run
7.39 45:52 132 06:12
9.67 km/h
ir
05/06/21
Morning Run
21.43 2:06:06 132 05:53
10.20 km/h
ir treniņš
05/06/21
Morning Run
4.06 28:41 07:03
8.49 km/h
ir
05/06/21
Ausma
23.02 2:17:18 05:57
10.06 km/h
treniņš,pusmaratons
05/06/21
Morning Run
1.43 08:41 129 06:04
9.88 km/h
ir
05/06/21
Morning Run
12.11 1:02:43 137 05:10
11.59 km/h
ir
05/06/21
Morning Run
17.43 2:11:27 158 07:32
7.96 km/h
05/06/21
Rītarosmes cilpa
11.68 1:00:07 118 05:08
11.66 km/h
ir
05/06/21
Morning Run
11.86 57:52 156 04:52
12.30 km/h
ir
05/06/21
Rīts, +12
16.04 1:33:43 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/06/21
Treniņš
21.07 1:41:17 04:48
12.48 km/h
treniņš
05/06/21
rīta
12.66 1:31:46 124 07:14
8.28 km/h
ir treniņš,takas
05/06/21
Morning Run,plkst. 4.55
17.11 1:48:10 136 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts,saule
05/06/21
Skrējiens.
11.63 52:25 04:30
13.31 km/h
ir treniņš
05/06/21
Kamēr meita ar gaisa balonu lidinās
4.79 49:45 122 10:23
5.78 km/h
ir treniņš
05/06/21
5am
5.08 30:00 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
04/06/21
skrējiens
12.31 1:07:46 05:30
10.90 km/h
ir
04/06/21
Rīts
1.59 10:30 06:36
9.09 km/h
ir
04/06/21
Ar džekiem.
1.1 06:31 05:55
10.13 km/h
04/06/21
Skrējiens
14.03 1:08:00 147 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/21
forest run
12.36 1:07:29 134 05:27
10.99 km/h
04/06/21
2.6.
6.22 35:30 147 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
04/06/21
Piektdienas pusīte
21.2 1:41:31 145 04:47
12.53 km/h
ir
04/06/21
Pulsa treniņš
8.3 50:00 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
04/06/21
Mežs
10.01 52:27 139 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,takas
04/06/21
#4.21 BT- Vtilts- Dtilts
13.19 1:11:36 05:25
11.05 km/h
ir
04/06/21
Gulbene
8.1 44:42 05:31
10.87 km/h
04/06/21
skrējieni un lēcieni kalnā
1.1 04:52 04:25
13.56 km/h
04/06/21
37. pludmale
8.2 55:00 06:42
8.95 km/h
ir
04/06/21
st.
10 46:50 04:41
12.81 km/h
04/06/21
Twilight 12k
12 51:45 161 04:18
13.91 km/h
ir
04/06/21
warmup cooldown 
8 46:00 129 05:45
10.43 km/h
ir
04/06/21
Īsais
8.24 45:02 138 05:27
10.98 km/h
ir
04/06/21
Silts nepatīk.
8.01 47:59 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/21
Vāveru rīts #21
15.55 1:30:33 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
04/06/21
...................
12.17 56:23 139 04:37
12.95 km/h
ir
04/06/21
Night Run
28.26 5:33:42 105 11:48
5.08 km/h
ir
04/06/21
Vāveru rīts #6.23
26.7 2:38:00 129 05:55
10.14 km/h
ir
04/06/21
V-S/S-R/R-D/D-C
33.93 5:48:41 111 10:16
5.84 km/h
04/06/21
Evening Run
5.01 32:08 145 06:24
9.35 km/h
04/06/21
Aigara dz d
3.24 22:43 07:00
8.56 km/h
04/06/21
Aigara dz d
4.12 30:38 07:26
8.07 km/h
04/06/21
Aigara dz d
2.05 20:05 09:47
6.12 km/h
04/06/21
Aigara dz d
0.9 04:53 05:25
11.06 km/h
04/06/21
Piektdienas krosiņš
9.85 53:45 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,takas
04/06/21
Rīta skrējiens ar Didzi.
7 41:51 131 05:58
10.04 km/h
ir asfalts,koptreniņš
04/06/21
Darbs - mājas
7.64 44:37 169 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
04/06/21
Mājas - darbs
7.621 45:26 163 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
04/06/21
Horner Marsch 3x
9.04 42:44 154 04:43
12.69 km/h
ir
04/06/21
pa mežu
9 1:00:00 140 06:40
9.00 km/h
treniņš,takas
04/06/21
5:00
11.07 55:00 150 04:58
12.08 km/h
ir treniņš
04/06/21
11 Mīlas bekas
15.33 2:06:18 08:14
7.28 km/h
treniņš
04/06/21
Divas ar pus stundas saulrieta!
30.03 2:22:47 143 04:45
12.62 km/h
ir treniņš
04/06/21
Evening Run
8.64 50:01 160 05:47
10.36 km/h
04/06/21
40 min Z3, bet pulss lielāks, kā ātrums
7.01 49:39 144 07:04
8.47 km/h
ir treniņš
04/06/21
Vakara skrējiens
10.23 1:00:17 05:53
10.18 km/h
ir
04/06/21
Piektdienas mierīgais
8.46 41:31 139 04:54
12.23 km/h
ir
04/06/21
Night Run
9.04 1:02:05 146 06:52
8.74 km/h
ir
04/06/21
tr
5.01 58:42 11:42
5.12 km/h
ir
04/06/21
Evening Run
8.01 44:51 167 05:35
10.72 km/h
ir
04/06/21
Pa Mežu
4.4 25:05 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
04/06/21
Evening Run
12.1 1:10:14 05:48
10.34 km/h
ir
04/06/21
Pastaiga
4.05 47:58 102 11:50
5.07 km/h
ir
04/06/21
tren.
7 39:29 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
04/06/21
Intervāli, +22°
3.97 35:02 134 08:49
6.80 km/h
ir treniņš
04/06/21
Skrējiens
5.42 37:31 145 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
04/06/21
Dzegužkalns
15.18 1:21:00 150 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
04/06/21
Vakara Skrējiens
4.78 30:00 133 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
04/06/21
Evening Run
11.51 1:02:16 141 05:24
11.09 km/h
04/06/21
rajons
11.76 55:30 145 04:43
12.71 km/h
ir
04/06/21
Ar līkumu uz dārzu
5.55 35:12 148 06:20
9.46 km/h
ir
04/06/21
Rajons
8 51:39 148 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/21
Treniņš
20 1:37:31 04:52
12.31 km/h
treniņš
04/06/21
Evening Run
12.75 1:06:05 134 05:10
11.58 km/h
ir
04/06/21
Evening Run
0.3 01:39 126 05:30
10.91 km/h
ir
04/06/21
Ar bračku
9.5
km/h
04/06/21
Vakara skrējiens
10.3 1:01:00 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/21
Piektdienas vakarā pa Rīgas ielām
12.5 1:13:10 139 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/21
skrējiens
7.24 42:37 05:53
10.19 km/h
ir
04/06/21
Evening Run
8.33 37:55 131 04:33
13.18 km/h
ir
04/06/21
Pa meža ceļu un sāņus no tā
4.6 30:56 131 06:43
8.92 km/h
04/06/21
Piektdienas relaksācijs
10.06 1:00:00 127 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/06/21
Evening Run
5.02 28:14 123 05:37
10.67 km/h
ir
04/06/21
Pulss 75’
12.5 1:19:53 143 06:23
9.39 km/h
ir
04/06/21
Lielvārde
1.7 11:00 06:28
9.27 km/h
ir
04/06/21
Afternoon Run
5.55 28:42 139 05:10
11.60 km/h
ir
04/06/21
Afternoon Run
16.4 1:12:48 152 04:26
13.52 km/h
ir
04/06/21
vakara
10.2 117
km/h
ir treniņš,takas
04/06/21
Šo gan nevajadzēja.
11.5 50:16 153 04:22
13.73 km/h
ir treniņš
04/06/21
Upe
18.81
km/h
ir
04/06/21
tipu tapu asfalts
12.08 1:02:08 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/21
Afternoon Run
21.11 1:48:19 141 05:07
11.69 km/h
ir
04/06/21
skrējiens
5 31:27 06:17
9.54 km/h
04/06/21
Lunch Run
7.02 37:15 156 05:18
11.31 km/h
ir
04/06/21
Afternoon Run
0.4 04:09 115 10:22
5.78 km/h
04/06/21
Afternoon Activity
0.06 00:54 119 15:00
4.00 km/h
ir
04/06/21
Lunch Run
8.35 1:08:09 133 08:09
7.35 km/h
ir
04/06/21
Dačas
10 54:09 122 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
04/06/21
Afternoon Run
1.66 14:53 125 08:57
6.69 km/h
04/06/21
Lunch Run
15.4 1:14:14 04:49
12.45 km/h
ir
04/06/21
Skrējiens
17.03 1:24:38 140 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/21
Vķi, 11:15
10.01 1:10:22 148 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,takas
04/06/21
Iesild., 5x(200mĀ+800mL), +23C
6.09 51:54 146 08:31
7.04 km/h
ir treniņš,grants
04/06/21
P60
9.61 1:00:48 151 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/21
Dienas
5.38 116
km/h
treniņš,asfalts
04/06/21
Morning Run,Moderate Fartlek, marathon tempo
17.01 1:17:06 151 04:31
13.24 km/h
ir
04/06/21
Skrējiens
7.62 44:05 121 05:47
10.37 km/h
ir asfalts
04/06/21
Apkārt pusei
15 1:33:40 152 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/21
"Rosmes" mājas Ķeizarsilā
7.14 40:39 05:41
10.54 km/h
04/06/21
Dzegužkalns 300 am
20.1 2:04:33 128 06:11
9.68 km/h
ir
04/06/21
Morning Run
5.09 30:10 141 05:55
10.12 km/h
04/06/21
8.16 Steiga uz skolu
15.01 1:12:04 126 04:48
12.50 km/h
ir treniņš,asfalts,mežs,rīta rosme
04/06/21
Running
5 30:37 06:07
9.80 km/h
ir
04/06/21
Rīta riksis
4.59 30:24 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/21
Morning Run
5.58 30:00 115 05:22
11.16 km/h
ir
04/06/21
Утренний забег
10.97 51:33 147 04:41
12.77 km/h
ir
04/06/21
Vāveru rīts #6.23
11.02 1:03:40 129 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
04/06/21
Mazais Liepājas piemājas aplītis
5.19 29:57 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
04/06/21
Morning Run
5.31 30:00 141 05:38
10.62 km/h
ir
04/06/21
Morning Run
2.72 15:38 127 05:44
10.44 km/h
ir
04/06/21
Morning Run
2.01 07:42 127 03:49
15.66 km/h
04/06/21
Grants
11 1:07:14 06:06
9.82 km/h
ir
04/06/21
Morning Run
16.56 1:40:50 135 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts,saule
04/06/21
rīta
11.28 1:21:50 114 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas
04/06/21
2021-06-04
15.35 1:31:10 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/06/21
Morning Run
4.01 19:37 04:53
12.27 km/h
04/06/21
Morning Run
3.31 16:28 04:58
12.06 km/h
04/06/21
Morning Run
4.81 25:32 05:18
11.30 km/h
04/06/21
105. ,pl.5:07,Kaugurnieks,s-s piķis
14.28 1:43:13 07:13
8.30 km/h
ir
04/06/21
Rīts
5.46 37:10 149 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
04/06/21
otrā daļa lēnajam
10 59:54 117 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
04/06/21
Rīts ar Vāverēm
10.71 1:03:02 115 05:53
10.19 km/h
ir asfalts,koptreniņš
04/06/21
Morning Run
12.26 1:07:43 129 05:31
10.86 km/h
ir
04/06/21
Vāveru rīts #6.23
10.91 1:04:00 129 05:51
10.23 km/h
ir koptreniņš
04/06/21
Morning Run
7.04 44:02 122 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
04/06/21
Skrējiens (rīts)
3.25 19:14 05:55
10.14 km/h
ir asfalts
04/06/21
Morning Run
10.47 47:16 148 04:30
13.29 km/h
ir treniņš,asfalts
04/06/21
Uz šanci.
5.25 22:31 164 04:17
13.99 km/h
ir
04/06/21
Beidzot saņēmos iziet paskriet un tad iekritu cilpā.
42.2 3:38:35 160 05:10
11.58 km/h
ir
03/06/21
Treniņš
8 52:30 06:33
9.14 km/h
ir treniņš
03/06/21
SPD; P
14.02 1:09:45 04:58
12.06 km/h
treniņš
03/06/21
Rīta rosme
4.62 28:55 06:15
9.59 km/h
ir
03/06/21
Gājiens Rāmkalni-Sigulda-Līgatne
45.75 6:53:27 124 09:02
6.64 km/h
treniņš,takas
03/06/21
Skrējiens
3.46 19:46 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
rīts Saulkrastos
13.01 1:18:57 06:04
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
Tempa treniņš
17.04 1:20:07 04:42
12.76 km/h
ir treniņš
03/06/21
Skrējiens
8 57:30 130 07:11
8.35 km/h
ir treniņš
03/06/21
Kaut kāda tirināšanās Ķīšezera tuvumā.
7.77 45:45 143 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/06/21
Tempa treniņš 2×5km
11 48:17 185 04:23
13.67 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
Iesild/atsild
5.44 33:03 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
No darba
11.1 1:08:11 139 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
Gulbene
8 44:22 05:32
10.82 km/h
03/06/21
"Ikdienišķais" mierīgs
13.17 1:05:32 147 04:58
12.06 km/h
ir
03/06/21
36. pludmale
8.2 1:05:00 07:55
7.57 km/h
ir
03/06/21
st.
8
km/h
03/06/21
Jauni skriešanas svārki ^_^
8.1 43:23 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
03/06/21
Tepera takas 4
6.38 40:58 138 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,takas
03/06/21
ar Aiju
10.58 1:01:00 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
03/06/21
Daudzevas ceļš
14 1:12:45 149 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
ķeksis
9 42:50 136 04:45
12.61 km/h
ir
03/06/21
uz un no drill
9.09 51:56 05:42
10.50 km/h
ir
03/06/21
Uz dienas otro.
18.35 1:46:43 123 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
03/06/21
Uz dienas pirmo.
5.25 30:14 119 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
03/06/21
Pēc pusnakts
11.01 1:05:23 05:56
10.10 km/h
ir
03/06/21
Skrējiens
13.42 1:17:33 137 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
03/06/21
5x(400m ap 4:05min/km, 30s walk, 600m ap 3:30min/km, 400m low run).
13.13 1:02:42 157 04:46
12.56 km/h
ir treniņš
03/06/21
Skrējiens
3.3 25:00 133 07:34
7.92 km/h
ir treniņš
03/06/21
Vakara brīze
7.57 46:17 06:06
9.81 km/h
ir treniņš,takas
03/06/21
Skrējiens
12.51 58:50 158 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
Vakara lēnais
10 59:51 113 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
03/06/21
Kross gar jūru
12.02 1:34:54 147 07:53
7.60 km/h
ir treniņš,takas
03/06/21
Evening Run
9 50:55 05:39
10.61 km/h
ir
03/06/21
Pa meža ceļu
3.8 25:37 124 06:44
8.90 km/h
03/06/21
Afternoon Run
17.77 1:18:22 153 04:24
13.61 km/h
ir
03/06/21
tr
8.05 1:34:19 11:42
5.12 km/h
ir
03/06/21
kp marķēšana
8.63 1:02:14 07:12
8.32 km/h
ir
03/06/21
VS3+T2*3/1+VS1
9.76 51:06 149 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
Night Run
12.01 1:02:22 160 05:11
11.55 km/h
03/06/21
Intervāli
15 1:11:37 143 04:46
12.57 km/h
ir
03/06/21
Sauļojoties
5.3 31:25 160 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
5:30
2.5 12:50 148 05:08
11.69 km/h
ir treniņš
03/06/21
Evening Run
20 1:29:16 171 04:27
13.44 km/h
03/06/21
5:20
8.04 42:32 142 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
03/06/21
Skrējiens
14.05 1:43:34 132 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/06/21
Biķernieki
21.73 2:11:50 06:04
9.89 km/h
treniņš
03/06/21
Cieceres aplī
8.14 55:34 06:49
8.79 km/h
ir treniņš
03/06/21
No darba
13.56 1:18:34 05:47
10.36 km/h
treniņš
03/06/21
Night Run
7.01 38:53 164 05:32
10.82 km/h
ir
03/06/21
Ceturtdienas mierīgais
14.01 1:09:05 142 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
03/06/21
Evening Run
16.48 1:52:10 133 06:48
8.82 km/h
ir
03/06/21
run
10.2 52:24 132 05:08
11.68 km/h
ir
03/06/21
Evening Run
10.01 52:18 129 05:13
11.48 km/h
ir
03/06/21
Skrējiens
7.2 50:37 133 07:01
8.53 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
20.21 Vismaz gaismā uzspēju
12.03 53:52 126 04:28
13.40 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
OK Alnis treniņš. Tērvete
9.07 1:08:03 166 07:30
8.00 km/h
ir
03/06/21
skrējiens
2 11:16 05:38
10.65 km/h
03/06/21
skrējiens
4 20:39 05:09
11.62 km/h
03/06/21
Evening Run
2.47 15:11 118 06:08
9.76 km/h
ir
03/06/21
Evening Run
1.11 10:45 106 09:41
6.20 km/h
ir
03/06/21
Evening Run
0.99 09:29 111 09:34
6.26 km/h
ir
03/06/21
Evening Run
3.1 18:53 119 06:05
9.85 km/h
ir
03/06/21
Vakara +19 ZA 4 ar sauli, mākonīšiem, zied ceriņi
8.53 49:28 152 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/06/21
Evening Run
11.5 52:02 157 04:31
13.26 km/h
ir
03/06/21
Grīziņkalns
8.6 45:00 144 05:13
11.47 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
Evening Run
5.25 27:21 05:12
11.52 km/h
03/06/21
Berģi
13.5 1:21:20 126 06:01
9.96 km/h
ir
03/06/21
Lēni, +22C
8.12 1:09:09 141 08:30
7.05 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
Evening Run
10.3 1:12:08 136 07:00
8.57 km/h
03/06/21
Evening Run
15.47 1:13:53 04:46
12.56 km/h
ir
03/06/21
Evening Run
12.37 1:06:15 124 05:21
11.20 km/h
ir
03/06/21
Evening Run
1.76 10:02 120 05:42
10.52 km/h
ir
03/06/21
Ats
2.9 17:24 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
Evening Run - mežs
10.45 1:04:11 135 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
03/06/21
Ceturtdienis ar drill
5.05 28:09 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
03/06/21
........
10.6 49:02 136 04:37
12.97 km/h
ir
03/06/21
........
3.87 17:36 136 04:32
13.19 km/h
ir
03/06/21
Evening Run
12.39 1:02:21 99 05:01
11.92 km/h
03/06/21
RV -36
11.43 1:00:11 142 05:15
11.40 km/h
ir
03/06/21
Evening Run
7.5 49:25 06:35
9.11 km/h
03/06/21
Evening Run
7.95 53:50 144 06:46
8.86 km/h
03/06/21
Alnis treniņš 9.kārta - Tērvete, 3.distance
5 32:33 06:30
9.22 km/h
ir
03/06/21
Alnis treniņš 9.kārta - Tērvete, 1.distance (daļēji)
7.16 44:15 06:10
9.71 km/h
ir
03/06/21
Pus Lucavsala un pus Zaķusala
10.03 59:42 05:57
10.08 km/h
ir
03/06/21
Aļņa 9.treniņš
7.13 57:10 121 08:01
7.48 km/h
ir
03/06/21
Uzrāviena elements
10.21 55:00 136 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/06/21
Afternoon Run
21.77 1:49:41 144 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/06/21
Ceturtdiena
10 1:03:20 143 06:20
9.47 km/h
ir
03/06/21
Skrējiens
9.67 1:11:05 139 07:21
8.16 km/h
ir treniņš
03/06/21
Silts
6.56 37:06 05:39
10.61 km/h
treniņš
03/06/21
Horner Marsch 3x
9.02 43:05 151 04:46
12.56 km/h
ir
03/06/21
Pulss 60’
8.88 1:00:28 135 06:48
8.81 km/h
ir