Mani skrējieni

Skrējieni: 52097 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
19/07/18	vakara	12.02	1:34:38	151	07:52 7.62 km/h	ir	treniņš,takas
19/07/18	Vakara treiliņš	11.19	1:24:09	148	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš,takas
19/07/18	Rīta skrējiens	11	58:50	154	05:20 11.22 km/h	ir
19/07/18	Arkādijas stadions; 16x200m+200m	8.83	49:34		05:36 10.69 km/h	ir
19/07/18	Nevienam neapturēt mūs, kaut slēdziet Azkabanā	7.02	34:37		04:55 12.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/07/18	Treniņš 7x400!/200	9.2	49:33		05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/07/18	kross uz darbu	9	38:25	130	04:16 14.06 km/h
19/07/18	Skrējiens	2.36	16:00		06:46 8.85 km/h
19/07/18	Skrējiens	4.29	30:41		07:09 8.39 km/h
19/07/18	Skrējiens	4	28:26		07:06 8.44 km/h
19/07/18	Skrējiens	8.27	50:10		06:03 9.89 km/h	ir
19/07/18	Skrējiens	1.89	15:46		08:20 7.19 km/h	ir
19/07/18	Skrējiens	9.86	55:17		05:36 10.70 km/h
19/07/18	Skrējiens	3.55	20:01		05:38 10.64 km/h
19/07/18	Skrējiens	11.27	1:03:59		05:40 10.57 km/h	ir
19/07/18	Skrējiens	0.44	03:12		07:16 8.25 km/h
19/07/18	Skrējiens	2.28	12:01		05:16 11.38 km/h	ir
19/07/18	Skrējiens	5.62	34:02		06:03 9.91 km/h	ir
19/07/18	#131.4.4.-	7.88	1:08:11	135	08:39 6.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/07/18	Skrējiens	1	05:18		05:18 11.32 km/h	ir
19/07/18	Skrējiens	10.4	56:19		05:24 11.08 km/h	ir
19/07/18	Agrais (6.30 a.m.) pirms darba	7.2	43:08	127	05:59 10.02 km/h		treniņš
19/07/18	Skrējiens	7.01	43:59		06:16 9.56 km/h
19/07/18	Skrējiens	9.2	43:11	140	04:41 12.78 km/h	ir
19/07/18	no rīta 20*, 1949.g.Laosa ieguva neatkarību	1.68	12:13		07:16 8.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/07/18	Labrīt, ceturtdienā!	9.2	1:02:03	136	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/07/18	Rīta pamošanās ar pāris kāpinājumiem	9.67	56:26		05:50 10.28 km/h	ir
19/07/18	rīta	7.3	54:02		07:24 8.11 km/h	ir	treniņš,takas
19/07/18	Te ir darbs!	15.15	1:24:24		05:34 10.77 km/h	ir
19/07/18	Rīta rosme. Plieņciems.	3.04	16:10		05:19 11.28 km/h	ir
19/07/18	Running	5.36	32:24	145	06:02 9.93 km/h	ir
19/07/18	Grieķija 1	7.48	44:28	149	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/07/18	RR	4.6	25:33	139	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Vakara skrējiens	9	48:16	160	05:21 11.19 km/h	ir
18/07/18	Talsu pauguraine	21.4	2:06:05		05:53 10.18 km/h	ir	takas
18/07/18	Iesim ielās, tad mēs iesim, lai atkal zvaigžņu daudz, daudz - atkal zvaigžņu daudz.	15.01	1:15:15		05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Treniņš	14	1:22:11		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas
18/07/18	kross	12	50:03	144	04:10 14.39 km/h
18/07/18	V	7.46	31:25		04:12 14.25 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Koptreniņš pa Stropu mežu un trasi	9.51	1:01:16		06:26 9.31 km/h	ir	takas,koptreniņš
18/07/18	CCC v1.26 (Sasodīti karsti)	15	1:04:39		04:18 13.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Magnēts Tīreļi	8.5	1:24:35		09:57 6.03 km/h	ir	orientešanās
18/07/18	Vakars, +24	5.68	36:55		06:29 9.23 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/07/18	Svelme	7	41:50	147	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Trešdienis	12.05	1:01:50		05:07 11.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Skrējiens	16.06	1:30:52	146	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
18/07/18	(79.0) pludmale, veloceliņš	5.6	23:09		04:08 14.51 km/h
18/07/18	Skrējiens	6.19	35:43		05:46 10.40 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	12.19	55:46		04:34 13.12 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	15.01	1:35:46		06:22 9.40 km/h
18/07/18	Skrējiens	9.8	55:18		05:38 10.63 km/h
18/07/18	Skrējiens	7.72	42:29		05:30 10.90 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	18.22	1:49:29		06:00 9.99 km/h
18/07/18	Razminka	3.5			km/h		treniņš
18/07/18	W4- rabota nad startami	3.5			km/h		treniņš
18/07/18	Intervāli 3x3km	17.36	1:25:18	152	04:54 12.21 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Estrada silovoj beg	8			km/h		treniņš
18/07/18	Vēlais vakara skrējiens ar tēti pa Pulvera ielas veloceliņu	17	1:48:32	122	06:23 9.40 km/h	ir
18/07/18	Vakara skrējiens	7.48	42:56		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Skrējiens	8.01	53:35		06:41 8.97 km/h
18/07/18	Skrējiens	4.66	33:33		07:11 8.33 km/h
18/07/18	Skrējiens	4.5	25:44		05:43 10.49 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	10.1	53:10		05:15 11.40 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens pēc darba; 22:30	13.11	1:02:23		04:45 12.61 km/h		treniņš
18/07/18	Skrējiens	7.26	38:44		05:20 11.25 km/h
18/07/18	Skrējiens	12.01	1:11:30		05:57 10.08 km/h
18/07/18	Skrējiens	10.51	52:35		05:00 11.99 km/h	ir
18/07/18	Iesildīšanās	1	05:53		05:53 10.20 km/h		treniņš
18/07/18	Skrējiens	5.02	35:05		06:59 8.59 km/h
18/07/18	Skrējiens	4.69	38:43		08:15 7.27 km/h
18/07/18	Skrējiens	2.1	16:30		07:51 7.64 km/h
18/07/18	Skrējiens	6.29	31:20		04:58 12.04 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	6.35	36:40		05:46 10.39 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	8.89	58:19		06:33 9.15 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	2.88	26:46		09:17 6.46 km/h
18/07/18	Skrējiens	10.16	51:06		05:01 11.93 km/h
18/07/18	Skrējiens	7.66	40:21		05:16 11.39 km/h
18/07/18	Skrējiens	7.02	1:09:09		09:51 6.09 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	13.78	1:18:41		05:42 10.51 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	8.11	57:57		07:08 8.40 km/h
18/07/18	Skrējiens	10.48	55:25		05:17 11.35 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	10.06	52:13		05:11 11.56 km/h
18/07/18	Skrējiens	6.26	37:32		05:59 10.01 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	1.71	09:54		05:47 10.36 km/h
18/07/18	Skrējiens	1.59	10:07		06:21 9.43 km/h
18/07/18	Skrējiens	7.01	41:12		05:52 10.21 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	5.05	29:02		05:44 10.44 km/h	ir
18/07/18	Takas un stadions	14.1	1:21:25		05:46 10.39 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	10.07	56:23		05:35 10.72 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	11.52	1:01:39		05:21 11.21 km/h
18/07/18	Skrējiens	9	1:03:52	156	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Skrējiens	8.21	46:40		05:41 10.56 km/h
18/07/18	Skrējiens	11.22	54:00		04:48 12.47 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	13	1:21:13	135	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Skrējiens	7.03	30:58		04:24 13.62 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	13.08	1:11:45		05:29 10.94 km/h
18/07/18	Skrējiens	3.67	20:00		05:26 11.01 km/h
18/07/18	Skrējiens	5.63	40:33		07:12 8.33 km/h
18/07/18	Skrējiens	5.76	36:52		06:24 9.37 km/h
18/07/18	Skrējiens	4	27:04		06:46 8.87 km/h
18/07/18	Skrējiens	8.09	1:12:08		08:54 6.73 km/h
18/07/18	Skrējiens	8.24	1:44:08		12:38 4.75 km/h
18/07/18	Skrējiens	7.35	44:08		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Skrējiens	1.77	14:12		08:01 7.48 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	12.11	1:10:27		05:49 10.31 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	10.02	1:01:27		06:07 9.78 km/h
18/07/18	Skrējiens	5.01	28:37		05:42 10.50 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	3.78	21:41		05:44 10.46 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	4.01	22:33		05:37 10.67 km/h
18/07/18	Skrējiens	7.84	45:29		05:48 10.34 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	6	34:39		05:46 10.39 km/h
18/07/18	Skrējiens	10.37	55:45		05:22 11.16 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	11.01	1:06:00		05:59 10.01 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	9.18	42:23		04:37 13.00 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	6.46	38:51		06:00 9.98 km/h
18/07/18	skrējiens	8	54:00	142	06:45 8.89 km/h
18/07/18	9.30 km	9.3	54:25		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Trešdien	11.04	1:07:51		06:08 9.76 km/h	ir
18/07/18	Pa Vecdaugavu	7.14	34:47		04:52 12.32 km/h	ir	treniņš
18/07/18	peldēt	3.2	17:51	140	05:34 10.76 km/h	ir
18/07/18	199.	10.01	46:25	146	04:38 12.94 km/h	ir
18/07/18	3diena	15.1	1:12:44	137	04:49 12.46 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Lēni, vēls vakars, joprojām karsts, +23.7C	8.07	1:08:35	139	08:29 7.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Treniņš	10	53:29	160	05:20 11.22 km/h
18/07/18	18/07/2018	7.39	49:18		06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Vakara skrējiens	14	1:10:54	155	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Asics GEL-Kayano 24 debut	7.03	39:00	137	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Vakara +23 Z4 ar saulīt	8.152	50:34	167	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Viegls skrējiens	9.1	1:01:15		06:43 8.91 km/h
18/07/18	lenta 4.0>1.5	9	50:42		05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Karsti, karsti...	17.12	1:42:12	133	05:58 10.05 km/h		treniņš,asfalts
18/07/18	Daugavpils Runners koptreniņš	8.84	50:29	153	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
18/07/18	Pulss	5.88	36:43	125	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Uz pilsĕtu	9	42:58		04:46 12.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Skrienlatvija196	18.5	1:46:47		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	93 - karstie paātrinājumi	8.01	51:32		06:26 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Buks	7.85			km/h
18/07/18	treniņš	10.36	59:50	144	05:46 10.39 km/h		treniņš
18/07/18	Intervālu treniņš ar iesildošo un Drill daļu	14.9	1:29:40	142	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Burtnieku cilpas	5.001	28:09		05:37 10.66 km/h	ir	sacensības,takas
18/07/18	Magnēts 47. kārta	8.72	1:27:40		10:03 5.97 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Divplākšņi +30	9.01	1:06:19	159	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/07/18	run	5.55	28:11	126	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Skrejiens	11.85	57:43		04:52 12.32 km/h
18/07/18	Skrējiens uz bodi	11.9	1:15:52	153	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Mājup.	1.52	09:45		06:24 9.35 km/h
18/07/18	Basām.	2.11	14:06		06:40 8.98 km/h	ir
18/07/18	Lēnām līdz kāpām.	1.46	09:57		06:48 8.80 km/h	ir
18/07/18	2018 zem 2:59:00	9.17	44:16		04:49 12.43 km/h	ir	sacensības,takas
18/07/18	Skrējiens	6	28:18		04:43 12.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Mežā b/f	6.52	36:49	135	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Kigali3 250hm	11.5	1:03:15		05:30 10.91 km/h	ir
18/07/18	Mājup...	15	1:26:59		05:47 10.35 km/h	ir
18/07/18	Kuopio	11.89			km/h	ir
18/07/18	Burtnieku novada apļi Matīšos	6.1	38:41	169	06:20 9.46 km/h	ir
18/07/18	2x3K [4:17]	11.96	1:01:20		05:07 11.70 km/h	ir
18/07/18	Pa meža ceļu	2.9	19:43	132	06:47 8.83 km/h
18/07/18	DP 265	7	52:56		07:33 7.93 km/h		koptreniņš
18/07/18	(79.0) pludmale, sauļojamies	10	53:00		05:18 11.32 km/h
18/07/18	Veloceliņš, karstums	5.4	31:36		05:51 10.25 km/h		treniņš
18/07/18	Jaaa	0.54	01:58		03:38 16.47 km/h		treniņš
18/07/18	Burtnieku novada apļi Matīšos. Pārmaiņus skrējiens.	6.43	43:16	165	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš
18/07/18	3 diena ar 10	10	1:03:42		06:22 9.42 km/h		treniņš
18/07/18	Magnēts 47#, Tīreļi A	9.36	1:37:01	150	10:21 5.79 km/h	ir	orientēšanās
18/07/18	Balozi	11.12	55:19	155	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Skrējiens	10.62	1:00:00	150	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Ap 30 pec C	4.23	28:18		06:41 8.97 km/h	ir
18/07/18	celiņš	5.01	30:33		06:05 9.84 km/h		treniņš
18/07/18	Treadmill running	6	36:49	154	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Silti	4.16	30:00		07:12 8.32 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	11.2	59:20		05:17 11.33 km/h	ir	treniņš
18/07/18	63 PTE 3.4	14.91	1:09:10	143	04:38 12.93 km/h	ir	treniņš,takas
18/07/18	Uz džudo.	3.7	19:46		05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
18/07/18	ķeksis	11.5	57:00	128	04:57 12.11 km/h	ir
18/07/18	TE 2.3	6.23	30:00	118	04:48 12.46 km/h	ir	asfalts
18/07/18	karsti, pulss mākoņos	2.5	19:57	138	07:58 7.52 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Mežaparks	10.19	1:00:09	139	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/07/18	skrējiens mieram	2.06	14:10		06:52 8.72 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	10	50:59		05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Tūristiņā pēc makarūniem	5.5	35:05		06:22 9.41 km/h	ir
18/07/18	Rīta skrējiens	11	58:49	156	05:20 11.22 km/h	ir
18/07/18	Karstie rīta intervāli stadionā - 3*(400m+300m+200m)	11	52:43		04:47 12.52 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Lēnām lēnam kopā ar Kristīni, cik nu vien lēnu var	7.23	55:24	156	07:39 7.83 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Liepaja. Asfalts, meza takas, kapas, jura, stadions, asfalts.	14	1:22:31	131	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/07/18	Skrējiens	4.21	29:42		07:03 8.51 km/h
18/07/18	Skrējiens	9.59	1:00:01		06:15 9.59 km/h
18/07/18	Skrējiens	10.63	1:03:43		05:59 10.01 km/h
18/07/18	Skrējiens	5.86	31:25		05:21 11.19 km/h
18/07/18	7:12 Pludmale (+21)(72.3)	11.18	1:00:18	153	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Skrējiens	9.1	45:52		05:02 11.90 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	8.26	50:46		06:08 9.76 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	3.14	20:15		06:26 9.30 km/h
18/07/18	Skrējiens	12.5	58:17		04:39 12.87 km/h	ir
18/07/18	Labrīt!	10.3	1:03:18	163	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Ātruma rīta rosme + pelde Lucavsalā	21.05	1:42:00	145	04:50 12.38 km/h	ir	treniņš
18/07/18	Skrējiens	9.01	1:01:11		06:47 8.84 km/h	ir
18/07/18	Skrējiens	7.78	45:01		05:47 10.37 km/h	ir
18/07/18	Meža aplis	10.72	59:20		05:32 10.84 km/h	ir
18/07/18	Rīta skrējiens	12	1:05:00	140	05:25 11.08 km/h	ir
18/07/18	123. meža takas	6.02	42:12		07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,takas
18/07/18	Skrējiens	14	1:02:24		04:27 13.46 km/h	ir
18/07/18	rīta pludmale	7			km/h	ir
18/07/18	rits	10.69	51:41		04:50 12.41 km/h	ir
18/07/18	no rīta 22*, 1967.g.dzimis Vin Diesel	1.58	11:40		07:23 8.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/07/18	Pamošanās riksis	9.79	1:00:00		06:07 9.79 km/h	ir
18/07/18	ātrāks paskrējiens, 4:50 +20C	7	46:25	138	06:37 9.05 km/h	ir	takas
18/07/18	rīta	7.32	49:33		06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	Dzegužkalns; vingrinājumi x4	10.75	1:31:13		08:29 7.07 km/h	ir
17/07/18	17_jul_18	7.37	38:31		05:13 11.48 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Beberbeķu mežs	7.78	40:21		05:11 11.57 km/h	ir
17/07/18	CCC v1.25 (Vēlais pašā vakarā)	10	42:40		04:16 14.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	CCC v1.24 (Rīta aplis)	7.5	32:52		04:22 13.69 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
17/07/18	Rīta mazais aplis	4.3	30:30		07:05 8.46 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens (10*1c1)	13.03	1:13:22		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Saulrieta skrējiens pludmale	12.26	1:19:21	138	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/07/18	Īsais	4.67	28:42	124	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Jelgava	10	57:27		05:44 10.44 km/h		treniņš,asfalts
17/07/18	Skrējiens	2	12:21		06:10 9.72 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens pēc darba; 22:30; Pulsa treniņš	14.02	1:20:18	154	05:43 10.48 km/h		treniņš
17/07/18	Skrējiens	11.43	1:03:27		05:33 10.81 km/h
17/07/18	Skrējiens	10.03	1:08:15		06:48 8.82 km/h
17/07/18	Vakara vieglais pulsa riksis	6.13	36:42	125	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	Rīta vieglais pulsa riksis	6.01	36:42	130	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	Korvala	3			km/h	ir	takas
17/07/18	bajari+	12.01	1:04:06		05:20 11.24 km/h		treniņš
17/07/18	no rīta 21*, 1903.g.dzimusi Lilija Bērziņa	1.56	11:55		07:38 7.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	Sutoņā lēnītēm. Brāļa un gaidāmās izstādes nodomā.	5.06	34:16		06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	skrējiens	10.4	57:21		05:30 10.88 km/h	ir
17/07/18	sešinieks, max - 157	6.67	35:50	143	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	run	7.51	49:36		06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Dienā, kad nespīd vairāk saule un naktī zvaigžņu nav nav naktī zvaigžņu nav nav	10.31	52:47		05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	{23:11} Jean Genie / Mierīgi, neiespringstot 2*ŠMC, t+a gar Alfu	6.88	47:58		06:58 8.61 km/h		treniņš,asfalts
17/07/18	Uz igauņu jūru paskatīt	5.73	37:37		06:33 9.14 km/h	ir
17/07/18	Pievēršam bērnus jaunam hobijam	0.33	02:53		08:44 6.87 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/07/18	3 gadi Nāc izvējoties Liepājā!	8.87	56:01	140	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
17/07/18	V	9	45:42		05:04 11.82 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Jūrmala + Thule. Puse nenormālā karstumā pa asfaltu, otra puse gar jūru basām kājām.	10.65	1:16:50		07:12 8.32 km/h	ir
17/07/18	(79.0) veloceliņš	8.2	42:52		05:13 11.48 km/h
17/07/18	17/07/2018	7.41	54:13		07:19 8.20 km/h	ir	treniņš
17/07/18	#Montreux Week 4 Pulsa 45' + VFS	9.4	45:49	126	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš
17/07/18	NIL 3 gadi	8.23	49:36		06:01 9.96 km/h	ir	koptreniņš
17/07/18	Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā", 3 gadu jubileja	8.5	51:13		06:01 9.96 km/h	ir	takas,koptreniņš
17/07/18	Rīta rosme + pelde Lucavsalā	21	1:55:00	138	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Līdz Rūķīšiem un atpakaļ vakara svelmē	10	59:42	130	05:58 10.05 km/h	ir
17/07/18	vakara pludmale	8			km/h	ir
17/07/18	skrējiens	10	1:03:08	151	06:18 9.50 km/h	ir
17/07/18	vakars	7.03	37:38		05:21 11.21 km/h	ir
17/07/18	rits	6.27	34:35		05:30 10.88 km/h	ir
17/07/18	Otrdienis	10.05	55:18		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	Stadions	13	51:35	142	03:58 15.12 km/h
17/07/18	kross uz darbu	9	39:15	127	04:21 13.76 km/h
17/07/18	Ar bērniem nometnē	0.32	02:27	117	07:39 7.84 km/h		asfalts,koptreniņš
17/07/18	Nāc izvējoties Liepājā 3 gadu jubileja Bērzpurvos pie edGara	8.5	53:58	149	06:20 9.45 km/h	ir	takas,koptreniņš
17/07/18	Skrējiens	10	1:00:14		06:01 9.96 km/h
17/07/18	Skrējiens	8.01	38:49		04:50 12.38 km/h
17/07/18	Vasaras nakts riksis	8	46:43		05:50 10.27 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	3.36	22:24		06:40 9.00 km/h
17/07/18	Skrējiens	14.11	1:34:09		06:40 8.99 km/h
17/07/18	Skrējiens	4.76	31:47		06:40 8.99 km/h
17/07/18	Skrējiens	5.36	29:03		05:25 11.07 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	15.19	1:21:46		05:22 11.15 km/h
17/07/18	Skrējiens	8.61	47:58		05:34 10.77 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	6.91	42:59		06:13 9.65 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	6.01	30:23		05:03 11.87 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	5.15	34:59		06:47 8.83 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	10.41	1:10:20		06:45 8.88 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	15.01	1:26:30		05:45 10.41 km/h
17/07/18	Skrējiens	8.59	53:07		06:11 9.70 km/h
17/07/18	Skrējiens	8.38	1:00:42		07:14 8.28 km/h
17/07/18	Skrējiens	7.34	52:31		07:09 8.39 km/h
17/07/18	Skrējiens	4.47	31:29		07:02 8.52 km/h
17/07/18	Skrējiens	7	46:56		06:42 8.95 km/h
17/07/18	Skrējiens	10.51	55:24		05:16 11.38 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	10	1:02:44	141	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Skrējiens	10.3	1:02:00		06:01 9.97 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	10.41	1:00:45		05:50 10.28 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	4.08	29:07		07:08 8.41 km/h	ir
17/07/18	Orientēšanās	8.72	57:56		06:38 9.03 km/h
17/07/18	Skrējiens	5.03	30:25		06:02 9.92 km/h
17/07/18	pulsa	4	24:15	133	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	12x sprintiņi pret kalnu (Grīziņš)	10.77	1:07:39	151	06:16 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	Skrējiens	15.15	1:25:53		05:40 10.58 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	5.55	32:05		05:46 10.38 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	7.09	44:00		06:12 9.67 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	5.31	27:18		05:08 11.67 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	5.04	35:22		07:01 8.55 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	16	1:35:50		05:59 10.02 km/h
17/07/18	Skrējiens	10.22	1:06:36		06:30 9.21 km/h
17/07/18	2018 zem 2:59:00	15.36	1:24:20	128	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	peldēt	3.2	21:03	123	06:34 9.12 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	11.4	1:04:44		05:40 10.57 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	5.04	28:51		05:43 10.48 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	11.13	57:58		05:12 11.52 km/h
17/07/18	Skrējiens	0.21	01:28		06:59 8.59 km/h	ir
17/07/18	Orientēšanās	7.71	58:41		07:36 7.88 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	10.03	49:46		04:57 12.09 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	5.91	35:05		05:56 10.11 km/h
17/07/18	Skrējiens	5.76	1:02:04		10:46 5.57 km/h
17/07/18	20:40 Mežaparks(+29)	11	59:56		05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	Skrējiens	13.31	1:00:46		04:33 13.14 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	7.24	45:14		06:14 9.60 km/h
17/07/18	Skrējiens	16.62	1:34:54		05:42 10.51 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	4.01	24:23		06:04 9.87 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	10.42	1:02:18		05:58 10.04 km/h
17/07/18	Skrējiens	6.01	32:37		05:25 11.06 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	14.5	1:18:16		05:23 11.12 km/h
17/07/18	Skrējiens	8	50:02		06:15 9.59 km/h
17/07/18	Skrējiens	6.04	36:53		06:06 9.83 km/h	ir
17/07/18	Veselības otrdiena 3. posms	6.9	29:51		04:19 13.87 km/h	ir
17/07/18	Pa mežu 7km z2	7.35	43:29	137	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	+27: sauna Šmerlī	6.14	37:00	134	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/07/18	Skrējiens	15.5	1:10:02		04:31 13.28 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	8.08	40:02		04:57 12.11 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	15.01	1:23:18		05:32 10.81 km/h
17/07/18	Otrdienas stadiona treniņš	12	1:01:40		05:08 11.68 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Vakara +29 ZA4 dūmakaina saule	7.701	49:03	163	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
17/07/18	aer	5.02	26:57	142	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Magnēts 46#, Inčupe - Bādciems	8.04	1:11:48	156	08:55 6.72 km/h	ir	orientēšanās
17/07/18	no darba	9.5	57:40		06:04 9.88 km/h	ir
17/07/18	104.	11.02	1:23:46		07:36 7.89 km/h	ir
17/07/18	Granāda,kalna skrējiens+kāpiens	4.3	20:43		04:49 12.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	Skrejiens.	6.3	32:06		05:05 11.78 km/h		treniņš
17/07/18	Gar Liepajas juru, ieklaujot 10x1min atri caur 1min 1lenu. Karsts nudiennun pret veju.	13	1:07:25	152	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš
17/07/18	VS 70'	12.29	1:11:05	133	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/07/18	92 - saulriets mežā	8	53:17		06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/07/18	run	12.12	58:52	140	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	rajončiks	11.61	1:04:04	137	05:31 10.87 km/h	ir
17/07/18	tipu tapu	7.24	44:16		06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	tipu tapu	7.22	47:46		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	Pa meža ceļu	1.3	08:59	145	06:54 8.68 km/h
17/07/18	Rīta skrējiens	9.51	54:09		05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	Intervāli	17	1:25:32		05:01 11.93 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Veselības otrdiena - 3.posms	5.47	30:07	184	05:30 10.90 km/h		sacensības
17/07/18	198.	13.05	1:03:16	140	04:50 12.38 km/h	ir
17/07/18	59	10.08	49:10		04:52 12.30 km/h
17/07/18	Pa V1071 ceļu	2.5	17:00	127	06:48 8.82 km/h
17/07/18	Skrienlatvija195	12.73	1:03:58		05:01 11.94 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/07/18	Skrejiens	10.15	47:20		04:39 12.87 km/h	ir
17/07/18	+30 un pretvējš=sliktākais VO posms šosezon	6.85	29:15	178	04:16 14.05 km/h		sacensības
17/07/18	Pirms un pēc VO	11.3	1:10:24	128	06:13 9.63 km/h		treniņš
17/07/18	lucavsala	12.51	1:08:19	150	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	Mežiņš, prātīgi pie +30C	8.54	54:13		06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	Kigali - pēcpusdiena 150hm (~1400m)	7.07	42:14		05:58 10.04 km/h	ir
17/07/18	Kigali - rīts	4.83	29:38		06:08 9.78 km/h	ir
17/07/18	skrējiens 18-07/8	8.76	47:38	145	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	] tulznu talka jūrmalā / gatavošanās BBPU	18.36	1:38:49	147	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Ozolnieku apļi ar Sannuku. Ēnā +31 + pelde Lielupē	5.07	35:40		07:02 8.53 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	pa sutoņu, pēc peldes...sava prieka pēc	11.01	1:04:45		05:52 10.20 km/h	ir	takas,asfalts,tempa turēšana
17/07/18	Skrējiens	6.2	45:00		07:15 8.27 km/h	ir	nav finišs
17/07/18	Veselības otrdiena	6	29:53		04:58 12.05 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Vakara Skrējiens	6.5	38:51	151	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Pauguri	12.43	1:27:16	156	07:01 8.55 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	Skrējiens	6	28:08		04:41 12.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	Uz rulliti	4.2	25:03		05:57 10.06 km/h	ir
17/07/18	Stary Kanal Bydgoski	9.6	57:00		05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Meditācija	9.89	52:27		05:18 11.31 km/h	ir	asfalts
17/07/18	Karstais otrdienis.	6.76	40:42		06:01 9.97 km/h	ir
17/07/18	18.	7.31	1:02:32	142	08:33 7.01 km/h	ir	takas,asfalts
17/07/18	Ziedoņdarzā	7.52	34:27		04:34 13.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	(79.0) pludmale	8	42:00		05:15 11.43 km/h
17/07/18	sākums 2	10	1:02:00		06:12 9.68 km/h		treniņš
17/07/18	Kurš kretīns ir izslēdzis satelītus?!	7.75	51:02		06:35 9.11 km/h	ir	takas,asfalts
17/07/18	Maziem solīšiem 3	3.06	18:15		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Paskr. pa dienu (nogurums)	8.46	42:44		05:03 11.88 km/h	ir
17/07/18	Intervāli	3	17:30		05:50 10.29 km/h	ir	treniņš
17/07/18	test	1.38	10:40	135	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš
17/07/18	no Preston	15.2	1:18:50	138	05:11 11.57 km/h	ir
17/07/18	uz Preston	14.2	1:14:40		05:15 11.41 km/h	ir
17/07/18	Vellapēds	15.76	46:09		02:55 20.49 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Vellapēds	15.74	47:10		02:59 20.02 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Sapnis par melleņu ievārījumu	6.61	40:01		06:03 9.91 km/h	ir
17/07/18	14 jūlija	2.09	09:22		04:28 13.39 km/h		treniņš
17/07/18	12 jūlija	0.7	03:09		04:30 13.33 km/h		treniņš
17/07/18	vecais	0.82	03:21		04:05 14.69 km/h		treniņš
17/07/18	Otrdiena. Uz pastu	6.38	40:03	135	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/07/18	M30 pa kalniņiem Kijevā	3	28:50	115	09:36 6.24 km/h	ir	treniņš
17/07/18	63 PTE 3.5	13.43	1:06:26	140	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	Skrējiens	10	59:13		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Treniņš	10	59:16		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	silti sutīgs	10.71	1:02:23		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	130.4.2.	10.02	1:12:30	135	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	Skrējiens	7.26	44:42		06:09 9.74 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	9.05	54:39		06:02 9.94 km/h
17/07/18	Skrējiens	3.07	20:19		06:37 9.07 km/h
17/07/18	Skrējiens	0.51	04:54		09:36 6.24 km/h
17/07/18	Skrējiens	5.9	31:53		05:24 11.10 km/h
17/07/18	Skrējiens	12.2	1:06:46		05:28 10.96 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	5.08	34:29		06:47 8.84 km/h
17/07/18	Skrējiens	8.4	47:33		05:39 10.60 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	10.02	56:02	173	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	Skrējiens	7.61	44:47		05:53 10.20 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	4.26	29:39		06:57 8.62 km/h
17/07/18	Skrējiens	11.02	1:09:00		06:15 9.58 km/h
17/07/18	Rīta rosme. Plieņciems.	3.01	16:24		05:26 11.01 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	5.04	34:01		06:44 8.89 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	16	1:27:40		05:28 10.95 km/h
17/07/18	V	6	28:32		04:45 12.62 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Skrējiens	1.41	09:11		06:30 9.21 km/h		takas
17/07/18	Skrējiens	12.1	58:05		04:48 12.50 km/h	ir
17/07/18	Skrējiens	7.39	42:43	116	05:46 10.38 km/h	ir	asfalts
17/07/18	Rīta skrējiens	10.27	59:59	154	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	Dačas	19	1:36:35		05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/07/18	Labrīt, otrdienā! Paātrinājumi.	10.6	1:03:48	158	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/07/18	rīta	10.57	1:17:17		07:18 8.21 km/h	ir	treniņš,takas
17/07/18	Te ir darbs!	15.1	1:22:57		05:29 10.92 km/h	ir
17/07/18	Kamēr vēl tikai +20.	9.43	1:00:29	163	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Skrējiens	5.27	32:20		06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
17/07/18	Running	6.84	39:03		05:42 10.51 km/h	ir
17/07/18	Rīta riksis	8	46:55		05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
17/07/18	RR	5.39	30:46	138	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Uzvaras parks	5.31	31:10		05:52 10.22 km/h	ir
16/07/18	C2 razminka + OFO na spinu I nogi	6	27:30		04:35 13.09 km/h		treniņš
16/07/18	Skrējiens	20.03	1:50:58		05:32 10.83 km/h		treniņš,koptreniņš
16/07/18	treniņš	3.23	30:00		09:17 6.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Uzrāviena:)	3.11	20:56		06:43 8.91 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	3.37	17:52		05:18 11.32 km/h
16/07/18	Skrējiens	5.3	1:09:11		13:03 4.60 km/h
16/07/18	Skrējiens	3.4	19:53		05:50 10.26 km/h
16/07/18	VFS/SFS pie MAXIMAS	7	36:41		05:14 11.45 km/h	ir
16/07/18	122. Dobele	8.07	49:48		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Skrējiens	5.42	37:38		06:56 8.64 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	7.83	42:34		05:26 11.04 km/h
16/07/18	Skrējiens	7.23	36:52		05:05 11.77 km/h
16/07/18	Skrējiens	5.08	29:26		05:47 10.36 km/h
16/07/18	Skrejiens.	2.5	11:39		04:39 12.88 km/h		treniņš
16/07/18	Treniņš	15.06	1:33:33		06:12 9.66 km/h		treniņš
16/07/18	late run	10.01	48:25		04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Pirmdiena. MP	6.18	36:16	133	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/07/18	Intervals	6	35:00		05:50 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervals
16/07/18	Morning run with dog	2.7	12:20		04:34 13.14 km/h	ir
16/07/18	63 PTE 2.7	7.48	41:56	128	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,takas
16/07/18	63 PTE 1.6	11.79	1:15:52	112	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,takas
16/07/18	Treniņš pēc pulsa	9.53	1:16:37		08:02 7.46 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Tesco aplis	3.11	18:40		06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
16/07/18	V	6.01	26:41		04:26 13.51 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Rīts	5.15	30:25		05:54 10.16 km/h	ir
16/07/18	] ultras tempā ar mezzonis (+327)	36.03	3:38:58	131	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,endure and survive
16/07/18	Gazele 33	9.21	51:45		05:37 10.68 km/h
16/07/18	Skrējiens	10.01	58:06		05:48 10.34 km/h
16/07/18	Skrējiens	7.01	43:10		06:09 9.74 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens gar jūru	15.02	1:24:40		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,takas
16/07/18	Vēls vakars	15	1:24:33	132	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Īsais gar jūru ar peldi. Kaifs.	5.47	32:46	153	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,takas
16/07/18	Tropu nakts	12.1	1:13:01		06:02 9.94 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	6.64	32:16		04:51 12.35 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	8.82	1:00:20	138	06:50 8.77 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	10.22	1:11:55		07:02 8.53 km/h	ir
16/07/18	pēc trakās dienas svelmes ar finiša plunkšķi ezerā	10.19	58:20	148	05:43 10.48 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	10.11	1:03:50		06:18 9.50 km/h
16/07/18	Skrējiens	15.15	1:25:37		05:39 10.62 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	7.17	38:04		05:18 11.30 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	6	36:00		06:00 10.00 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	15.71	1:35:15		06:03 9.90 km/h
16/07/18	Skrējiens	14	1:12:15		05:09 11.63 km/h
16/07/18	Skrējiens	7.39	43:27		05:52 10.20 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	10.95	1:06:38		06:05 9.86 km/h
16/07/18	Skrējiens	10.02	59:30		05:56 10.10 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	10.53	52:37		04:59 12.01 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	5.06	29:18		05:47 10.36 km/h
16/07/18	Skrējiens	5.05	39:48		07:52 7.61 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	3.54	21:10		05:58 10.03 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	6.72	37:12		05:32 10.84 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	7.31	41:42		05:42 10.52 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	5	28:37		05:43 10.48 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	27.53	2:51:27		06:13 9.63 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	4.7	29:20		06:14 9.61 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	5.33	37:00		06:56 8.64 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	9.12	41:34		04:33 13.16 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	5.58	33:32		06:00 9.98 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	5.59	31:33		05:38 10.63 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	11.15	1:05:53		05:54 10.15 km/h
16/07/18	Skrējiens	9.37	56:26		06:01 9.96 km/h
16/07/18	Skrējiens	5.25	29:15		05:34 10.77 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	4.01	23:39		05:53 10.17 km/h
16/07/18	Skrējiens	12.39	1:02:47		05:04 11.84 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	11.78	1:08:22		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Skrējiens	5.04	25:53		05:08 11.68 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	16.31	1:31:52		05:37 10.65 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	5.82	52:14		08:58 6.69 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	14.04	1:06:00		04:42 12.76 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	0.59	02:15		03:48 15.73 km/h
16/07/18	Supervaroņu trepes	12.38	1:53:27	151	09:09 6.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Skrējiens	6.02	29:14		04:51 12.36 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	10.19	1:07:58		06:40 9.00 km/h
16/07/18	Skrējiens	6.78	56:05		08:16 7.25 km/h
16/07/18	Skrējiens	7.43	50:36		06:48 8.81 km/h
16/07/18	Skrējiens	10.09	1:05:02		06:26 9.31 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	12.41	1:00:00		04:50 12.41 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	7.24	50:28		06:58 8.61 km/h
16/07/18	Skrējiens	10.12	1:04:38		06:23 9.39 km/h
16/07/18	Skrējiens	11.44	49:29		04:19 13.87 km/h	ir
16/07/18	j vr Gita, Mošķis	7	44:50		06:24 9.37 km/h	ir	koptreniņš
16/07/18	Skrējiens	5.26	34:49		06:37 9.06 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	5.02	28:38		05:42 10.52 km/h	ir
16/07/18	Vakara skrējiens	14	1:12:24	150	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Vakara Skrējiens	6.02	34:52	151	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	10.09	1:12:00	156	07:08 8.41 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/07/18	līdz Ninierim	5.74	36:45	132	06:24 9.37 km/h	ir
16/07/18	skrējiens	5	39:28	141	07:53 7.60 km/h
16/07/18	atsildīšanās	5.68	33:55	146	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	iesildīšanās	5.65	31:33	140	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Pirmdien	9.89	59:24		06:00 9.99 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	1.01	05:29	150	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Skrējiens	10.01	54:07	155	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Atkopšanās no Jelgavas	6.75	52:16		07:44 7.75 km/h
16/07/18	Lēnām.	5.25	37:36		07:09 8.38 km/h	ir
16/07/18	Basām Rīgā	15.11	1:43:33	123	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Ziedoņdarzā	8.4	40:56		04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Run	5.6	30:04		05:22 11.18 km/h	ir	treniņš
16/07/18	īsais pa tuvējiem parkiem	5	30:43		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Tukums	3.01	18:48		06:14 9.61 km/h	ir	takas
16/07/18	58	6.54	32:37		04:59 12.03 km/h
16/07/18	Supervaroņu Grīzinkalna kāpnes	12.1	1:48:48	129	08:59 6.67 km/h	ir	treniņš
16/07/18	kross ar kapinajumiem + VFS	14	58:26	138	04:10 14.38 km/h	ir
16/07/18	skrējiens 7x kalniņi Kijevā	7	1:00:15	125	08:36 6.97 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Jūrmala, iesild., 5x(1,2kmĀ+800mL), atsild, lietus, +25C	13.06	1:42:39	140	07:51 7.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	(79.5) veloceliņš Liepāja-Grobiņa-Liepāja	17	1:19:32		04:40 12.82 km/h
16/07/18	Treniņš	7.13	41:59		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,takas
16/07/18	Pēc lietus ir foršāk	6.2	35:47		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Pirmdienas sauna	6.24	37:00	135	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/07/18	Līdz Bolderājas kāpai (pēc 40 min. velo)	11.7	1:02:02	134	05:18 11.32 km/h	ir	takas,asfalts
16/07/18	16/07/2018	7.38	54:04		07:19 8.19 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Pirmdienas naskais	10.05	48:59		04:52 12.31 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Skrējiens pa Rīgu	12	1:09:34		05:47 10.35 km/h	ir
16/07/18	Easy Monday!	7.78	41:35		05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Kāpnes	12.2	1:55:38	144	09:28 6.33 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
16/07/18	Skrējiens	8.92	1:00:10	138	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/07/18	197.	8.09	34:28	153	04:15 14.08 km/h	ir
16/07/18	Pirmdienis.	9	1:01:00	143	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Atkal pirmdiena, bet paspēju bez lietus	15.2	1:26:38	127	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	18:32 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš(+21)	6.25	34:44		05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Skrējiens	8	44:52		05:36 10.70 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	6.23	40:00	149	06:25 9.35 km/h	ir
16/07/18	Treniņš	6.51	46:02	113	07:04 8.49 km/h	ir
16/07/18	Pa lietu- kārtīgs mērcējiens	7.12	47:55	130	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Vakars	16.4	1:23:51		05:06 11.74 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Honningsvoga	7.41			km/h	ir	takas
16/07/18	Skrējiens	4.02	30:20	178	07:32 7.95 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
16/07/18	Iesildisanas pirms SVT	7.3	36:46		05:02 11.91 km/h	ir	treniņš
16/07/18	eliptiskais trenažieris	10	1:01:32	146	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Pa lauku ceļu Kārniņu tuvumā	3.1	20:44	126	06:41 8.97 km/h
16/07/18	Mežvaldes buciņš	7.2			km/h
16/07/18	+29 dunduri nebija viegli	10	58:05	157	05:48 10.33 km/h		takas
16/07/18	Skrienlatvija194	14	1:07:20		04:48 12.48 km/h	ir	treniņš,takas
16/07/18	Vakara skrējiens	11	59:10	155	05:22 11.15 km/h	ir
16/07/18	VR 25min Z4	9.94	53:07	148	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
16/07/18	skrējiens ar kāpinājumiem	7.18	34:36		04:49 12.45 km/h	ir	tempa turēšana
16/07/18	RR	2	12:20	136	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
16/07/18	treniņš	9.02	50:36	149	05:36 10.70 km/h		treniņš
16/07/18	Treniņš Nr.34	3	18:57		06:19 9.50 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens uz mežu avenes saēsties	8.01	52:26		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/07/18	Uz Rullīti	7.71	45:08		05:51 10.25 km/h	ir
16/07/18	sākums	9.72	1:02:54		06:28 9.27 km/h		treniņš,takas,asfalts
16/07/18	28*rajončiks	11.61	1:03:36	142	05:28 10.95 km/h	ir
16/07/18	Ar ratiem (+28)	5.02	36:19		07:14 8.29 km/h	ir	asfalts
16/07/18	Vakars, +26	7.35	47:02		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Veloceliņš	8.56	50:30		05:53 10.17 km/h		treniņš
16/07/18	Jūra	4.01	23:25		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Ezers	5.9	42:16		07:09 8.38 km/h	ir	asfalts,basais
16/07/18	Zaķusalas savvaļa.	9.24	50:28		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Skrējiens	11.26	1:13:13	152	06:30 9.23 km/h	ir	asfalts
16/07/18	Skrējiens	6	27:07		04:31 13.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Pirmdienis	4.6			km/h	ir
16/07/18	Nordkapp	5			km/h	ir	takas
16/07/18	Skrējiens	3.76	27:13	124	07:14 8.29 km/h	ir
16/07/18	treniņš	10.06	53:37		05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	7km. pulsā	7	38:14		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	s	11.5	1:13:45	138	06:24 9.36 km/h	ir
16/07/18	LW2- ravnomernaja	9.2			km/h		treniņš
16/07/18	Skrējiens	14	1:19:54		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Skrējiens	7.34	1:15:09	131	10:14 5.86 km/h	ir	treniņš
16/07/18	jelgavastt	21.4	2:19:00		06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	parasta pirmdiena	11.1	1:05:28		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	(79.8) pludmale, veloceliņš	5.6	25:15		04:30 13.31 km/h
16/07/18	basā rīta rosme	5.16	25:59	116	05:02 11.92 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	3.04	18:02		05:55 10.11 km/h	ir
16/07/18	#129.4.1.	6.75	49:00	135	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Meklējot jūru Tallinā	10	55:25		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Skrējiens	0.42	03:00		07:08 8.40 km/h
16/07/18	Skrējiens	0.09	1:18:55		14:36:51 0.07 km/h	ir
16/07/18	Skrējiens	9.8	1:04:06		06:32 9.17 km/h
16/07/18	Skrējiens	4.37	29:08		06:40 9.00 km/h
16/07/18	Skrējiens	6.28	35:20		05:37 10.66 km/h
16/07/18	Skrējiens	8.2	49:54		06:05 9.86 km/h	ir
16/07/18	Rīts karstumā	5.4	30:21		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	no rīta 20*, 1909.g.dibināta AUDI kompānija	1.58	12:11		07:42 7.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	rīta	10.61	1:17:14		07:16 8.24 km/h	ir	treniņš,takas
16/07/18	Running	3.26	19:46	121	06:03 9.90 km/h	ir
16/07/18	Running	2.41	14:57	146	06:12 9.67 km/h	ir
16/07/18	Rīta riksis	8	44:34		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
16/07/18	Skrējiens	10.03	53:19	167	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	32 k Last Tempo Long Run Team.	33	3:31:30	156	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/07/18	Skrējiens	10.45	57:05	136	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Recovery	7	44:28		06:21 9.45 km/h	ir
15/07/18	Skaņaiskalns	11.43	1:04:37		05:39 10.61 km/h	ir
15/07/18	Morning run with dog	2.3	12:00		05:13 11.50 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	4.02	22:45		05:39 10.60 km/h	ir
15/07/18	Spānija,atvadoties ni Nerjas,ar kāpinājumiem	8.06	43:41		05:25 11.07 km/h	ir	asfalts
15/07/18	Baskāju rogainings	27.95	4:00:26	141	08:36 6.97 km/h		sacensības
15/07/18	Treniņš	10.66	1:03:12		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	Karostas Redans (15h/58)	5.15	23:58	122	04:39 12.89 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
15/07/18	Kas var zvaigznes izskaitīt, jūrā zvirgzdus izlasīt?	4.44	27:28		06:11 9.70 km/h		treniņš,asfalts
15/07/18	Svētdienis	2.2			km/h	ir
15/07/18	4 šuvju skrējiens	8.02	45:55		05:43 10.48 km/h	ir	takas
15/07/18	Skrējiens	1.43	31:24		21:57 2.73 km/h	ir
15/07/18	Recovery pēc Jelgavas	6	36:57		06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Skrējiens	10.03	59:37		05:56 10.09 km/h
15/07/18	#Montreux Week 3 Pulsa 90'	15.76	1:31:05	136	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
15/07/18	skrejiens	9.2	50:00	143	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
15/07/18	...	5.04	43:00	142	08:31 7.03 km/h		treniņš
15/07/18	pa dienu 26*, 1799.g.Ēģiptē atrasts Rosetas akmens	2.45	18:51		07:41 7.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	skrējiens	6.3	37:07		05:53 10.18 km/h	ir
15/07/18	Ar Kri, pēc izpletņiem	4.44	27:25	150	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
15/07/18	tipu tapu	12.01	1:03:17		05:16 11.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Vivobarefoot baskāju rogainings	17.27	3:01:10		10:29 5.72 km/h		sacensības
15/07/18	#73 (mežā)	10.56	1:03:13		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Skrējiens	4.23	23:27		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
15/07/18	VOLEJBOLS: piecas stundas	4	4:30:00	145	1:07:30 0.89 km/h		treniņš
15/07/18	4km Z1 Recovery	4.04	26:51	129	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Skrējiens	11.54	1:05:46		05:41 10.53 km/h
15/07/18	Skrējiens	0.65	04:32		06:58 8.60 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	6.06	40:09		06:37 9.06 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	9.02	53:20		05:54 10.15 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	7	40:00		05:42 10.50 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	12.92	1:06:00		05:06 11.75 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	10	1:24:52		08:29 7.07 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	3.77	34:15		09:05 6.60 km/h
15/07/18	Skrējiens	6.28	34:36		05:30 10.89 km/h
15/07/18	2018 zem 2:59:00	8.1	1:10:11		08:39 6.92 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Skrējiens	15.28	1:17:36		05:04 11.81 km/h	ir
15/07/18	2018 zem 2:59:00	25.17	2:25:05		05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	Skrējiens	7.14	44:16		06:11 9.68 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	17.99	1:17:36		04:18 13.91 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	5.05	25:25		05:01 11.92 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	6.22	36:42		05:54 10.17 km/h
15/07/18	Orientēšanās	19.33	3:01:17		09:22 6.40 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	26.14	2:22:47		05:27 10.98 km/h
15/07/18	Skrējiens	3.6	18:11		05:03 11.88 km/h	ir
15/07/18	Sigulda - serpentīna trepes 7x	13.68	1:41:02	154	07:23 8.12 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	Skrējiens	5.01	33:23		06:39 9.00 km/h
15/07/18	Skrējiens	5.4	27:18		05:03 11.87 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	8.81	48:02		05:27 11.00 km/h
15/07/18	Skrējiens	6.08	37:45		06:12 9.66 km/h
15/07/18	Skrējiens	4.01	30:47		07:40 7.82 km/h
15/07/18	4km atjaunošanās	4.44	24:43	140	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Skrējiens	10.01	47:48		04:46 12.56 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	15.04	1:15:24		05:00 11.97 km/h
15/07/18	Orientēšanās	18.13	2:57:52		09:48 6.12 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	12.75	1:38:07		07:41 7.80 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	7.34	45:17		06:10 9.73 km/h
15/07/18	pa lielo apli līdz ezram	5.53	34:43	142	06:16 9.56 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	10.38	47:53		04:36 13.01 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	14.05	1:30:04		06:24 9.36 km/h
15/07/18	Skrējiens	26.45	2:17:43		05:12 11.52 km/h	ir
15/07/18	Lens ar aukstu pulsu rita riksis	11	57:41	143	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Skrējiens	16.55	1:52:55	133	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,asfalts,zemes ceļš,garais bāzes
15/07/18	Skrējiens	9.34	57:57		06:12 9.67 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	6.08	41:38		06:50 8.76 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	8.74	1:01:38		07:03 8.51 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	12.01	1:10:35		05:52 10.21 km/h	ir
15/07/18	Skrienlatvija193	10	58:10		05:49 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Skrējiens	15.63	1:43:52		06:38 9.03 km/h
15/07/18	Skrējiens	8.11	52:06		06:25 9.34 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens Sietiņiezis- Rāmnieki (pa kalniņiem)	25.112	2:25:17	149	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Skrējiens	5.02	34:08		06:47 8.82 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	18.1	1:58:52		06:34 9.14 km/h
15/07/18	Skrējiens	3.2	26:38		08:19 7.21 km/h	ir
15/07/18	V	7.46	33:57		04:33 13.18 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Skrējiens	0.69	03:54		05:39 10.62 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	2.46	10:20		04:12 14.28 km/h	ir
15/07/18	Garais ar tēti	8.1	1:10:00		08:38 6.94 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	Skrējiens	8.06	58:01		07:11 8.34 km/h
15/07/18	recovery pēc Jelgavas	4.55	36:19		07:58 7.52 km/h		treniņš,takas,asfalts
15/07/18	Swimrun Puhajarve	13.59	1:51:24		08:11 7.32 km/h	ir	sacensības
15/07/18	7diena	8.5	1:22:07	129	09:39 6.21 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	V-celiņi	7.6	45:00	123	05:55 10.13 km/h	ir
15/07/18	Paskr. pa dienu, kamer nav lietus (vakara nedaudz stieni)	16.13	1:17:05		04:46 12.56 km/h	ir
15/07/18	Centrs, Depo	7.36	42:41	147	05:47 10.35 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	7.8	47:57		06:08 9.76 km/h
15/07/18	Igaunija	16.07	1:36:28	168	06:00 10.00 km/h	ir	ultra,takas
15/07/18	Karsts	5.25	32:12	135	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
15/07/18	run	11.71	1:19:25	132	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	Skrējiens	12.17	56:59		04:40 12.81 km/h	ir
15/07/18	Skrejiens pa mezu	3.4	23:16		06:50 8.77 km/h
15/07/18	viduvējais	19.9	1:39:00	131	04:58 12.06 km/h	ir
15/07/18	Pa meža ceļu	3.4	24:18	115	07:08 8.40 km/h
15/07/18	Svētdienis	10.05	59:29		05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	skrējiens	7.01	42:57		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Skrējiens	6	28:10		04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	Beberbeķu taciņās. Karrrsti jau no paša rīta. +235m, +21 (RF +23), 07:37	14.47	1:46:34	160	07:21 8.15 km/h	ir	takas,Garais
15/07/18	91 - par karstu	6.02	41:15		06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Svētdien	7.02	40:43		05:48 10.34 km/h	ir
15/07/18	Rīta rosme ar peldi	5.18	32:11		06:12 9.66 km/h	ir
15/07/18	Anniņmuižas mežiņš	7.16	48:24	154	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Skrējiens	5.11	35:12		06:53 8.71 km/h	ir
15/07/18	Back to Zemgale!	18.02	1:23:41		04:38 12.92 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Treniņs	11.59	58:59	142	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/07/18	Vecāķos gar jūru	6.12	32:23		05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Skrējiens	18.04	1:55:20		06:23 9.38 km/h	ir
15/07/18	rīta pludmale	8			km/h	ir
15/07/18	Iecavas cepešpanna ar Andi	10.12	57:00	138	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	118.treniņš	11.82	1:11:12		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/07/18	recovery	7.99	43:00		05:22 11.15 km/h	ir
15/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.0975	2:47:26		07:56 7.56 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/07/18	Vakara tren.	7	39:20		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Liepāja, vēlais	5.38	38:31	130	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Smagi vakarā skrējās gan karstums, gan nogurums	14	1:07:58	132	04:51 12.36 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Vakara Skrējiens	6.72	36:20	158	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Vakarbuļļu pludmales kross	4.65	19:00		04:05 14.68 km/h	ir	sacensības
15/07/18	Lēni, vakars, +27C	6.1	52:30	139	08:36 6.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	skrējiens 18-07/7	8.84	49:39	143	05:36 10.68 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	Recovery	3.1	19:52		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Slinkais svētdienis	4.1	29:30	149	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Vivo baskāju rogainings: 4h	27.37	3:53:23	100	08:31 7.04 km/h	ir	sacensības,takas
15/07/18	Rita rosme	1.5	08:30		05:40 10.59 km/h	ir
15/07/18	lēni... sutoņa... tomēr sava prieka pēc	13.4	1:27:11		06:30 9.22 km/h	ir	takas,asfalts,tempa turēšana
15/07/18	Tulzna, kritieni u.c. neveiklības :D	17.1	1:56:34		06:49 8.80 km/h	ir
15/07/18	st	15			km/h
15/07/18	Treniņš	11	59:26	157	05:24 11.10 km/h		treniņš
15/07/18	Pēc krustmātes piknika.	2.63	15:54		06:02 9.92 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Basām pa pludmali.	12.17	1:12:10		05:55 10.12 km/h	ir
15/07/18	17.	8.51	1:10:38	150	08:18 7.23 km/h	ir	takas
15/07/18	Sespadsmitnieks, max - 153	16.02	1:31:02	137	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	Stary Kanal Bydgoski	17.3	1:43:00		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Veloceliņš+Botāniskais dārzs x3	25.13	1:54:41		04:33 13.15 km/h	ir
15/07/18	Bajāri	18.03	1:51:19	131	06:10 9.72 km/h		treniņš
15/07/18	Atjaunošanās Nordkapp	3			km/h	ir	ultra
15/07/18	Vivobarefoot Saulkrastu rogainings	26.95	3:53:24		08:39 6.93 km/h	ir	sacensības
15/07/18	Pa sutu	14.1	1:36:54		06:52 8.73 km/h	ir
15/07/18	kross	16.9	1:16:44	133	04:32 13.21 km/h
15/07/18	] asfalts/zemenieks/takas (+325)	32.2	2:48:05	143	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,endure and survive
15/07/18	57	7.84	42:06		05:22 11.17 km/h
15/07/18	Svētdienas skrējiens	29.05	2:30:00		05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/07/18	Uz Rullīti	6.23	36:26		05:50 10.26 km/h	ir
15/07/18	Pulss	8.32	51:38	126	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	196.	17.07	1:22:56		04:51 12.35 km/h	ir
15/07/18	11	11.08	53:26		04:49 12.44 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Vivobarefoot Baskāju rogainings	23.8	2:59:50		07:33 7.94 km/h	ir	sacensības,takas
15/07/18	Iesildīšanās Saulkrastos	0.6	03:09		05:15 11.43 km/h	ir	asfalts
15/07/18	12:35, Vakar Jelgavā, šodien Jaunjelgavā. :)	8.2	51:21	153	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Run	10	53:14		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Ventspils	2.6	13:41		05:15 11.40 km/h	ir	asfalts
15/07/18	Traki karsts un smacīgs, pulss augsts	15.72	1:33:18	140	05:56 10.11 km/h		treniņš,asfalts
15/07/18	Basām Jūrmalā ar sievu	27.04	3:18:01	116	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	Skrējiens	22.53	2:12:42		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Pusmaratons	21.0975	1:48:36	164	05:08 11.66 km/h		sacensības
15/07/18	Iesildīšanās	1.62	11:38	125	07:10 8.36 km/h		treniņš,nav finišs
15/07/18	Bija silti	10.4	1:00:28		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Velnagrāvis	42.2			km/h
15/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	10.14	35:19	161	03:28 17.23 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/07/18	M30	3	28:00	115	09:20 6.43 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Skrējiens	2.32	15:34		06:42 8.94 km/h		takas
15/07/18	Skrējiens	13.05	1:10:23	130	05:23 11.12 km/h	ir	takas
15/07/18	Jelgavas Nakts pusmaratons	21.33	1:49:41	166	05:08 11.67 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
15/07/18	Svētdiena +21 Z4 saulains karsti	8.094	50:16	177	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
15/07/18	25* Ziepčiks(73)	11.64	1:04:07	149	05:30 10.89 km/h	ir
15/07/18	Dienas skrējiens Zilajos kalnos	8.05	49:33	155	06:09 9.75 km/h	ir	takas
15/07/18	Izkustēšanās skrējiens	5.01	30:16		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	dienas	10.7	1:17:52		07:16 8.24 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	(79.5) pludmale	8.8	46:00		05:13 11.48 km/h
15/07/18	Rīta izkustēšanās.Grūti	10.56	55:53		05:17 11.34 km/h	ir
15/07/18	Vivobarefoot Baskāju rogainings	25.05	2:59:47		07:10 8.36 km/h	ir	sacensības
15/07/18	skrējiens	18.29	1:25:25	145	04:40 12.85 km/h	ir	asfalts
15/07/18	Skrējiens	8.57	50:00	139	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	Lahema	9.04	51:41		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/07/18	Skrējiens	10.3	1:03:50		06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Svētdienis. Aldara tornis 21x	12.3	1:27:59	170	07:09 8.39 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	skrējiens ar basām	3.01	19:14		06:23 9.39 km/h
15/07/18	13:23 Mežaparks(Atjaunošanās skrējiens/+26)	9.15	49:51		05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Līdz Sarkandaugavai	30.3	3:03:12		06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	CCC v1.23 (Atgriežoties ierindā 2. dublis)	17.5	1:15:55	131	04:20 13.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Svētdienas Trail Treniņš	18.6	2:04:05	147	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,takas
15/07/18	Lucavsala	8.64	54:14		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	Brizules pusmaratons	21.17	1:59:56		05:39 10.59 km/h	ir
15/07/18	Atslodzes	14.75	1:46:13	138	07:12 8.33 km/h	ir	treniņš
15/07/18	takas+p	19.43	2:01:07	148	06:14 9.63 km/h	ir	takas
15/07/18	...	12.01	1:26:47	137	07:13 8.30 km/h	ir
15/07/18	Run	8.1	42:21		05:13 11.48 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Rīta skrējiens	10.58	55:50		05:16 11.37 km/h	ir
15/07/18	Karstais	19.44	1:54:33	140	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Biatlona trase	5	33:03		06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Madonas lielais aplis	11.04	1:03:10		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
15/07/18	After swim.	5.16	24:43		04:47 12.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	56	25.02	1:59:00		04:45 12.62 km/h
15/07/18	VS 100'	18.67	1:42:33	131	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/07/18	Atjaunojošais savos laukos. Dēļ vakardienas un dēļ karstuma pulss pārāk augsts.	8	58:24	122	07:18 8.22 km/h	ir
15/07/18	Jelgava	21.14	1:21:46	177	03:52 15.51 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	0.63	02:58		04:42 12.74 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	6.64	36:37		05:30 10.88 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	18.39	1:42:27		05:34 10.77 km/h
15/07/18	Skrējiens	11.3			km/h
15/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.44	1:44:14		04:51 12.34 km/h		pusmaratons
15/07/18	Skrējiens	12.07	55:25		04:35 13.07 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	0.8	04:50		06:02 9.93 km/h	ir
15/07/18	Skrējiens	21.01	1:49:54		05:13 11.47 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Skrējiens	13.08	1:22:26		06:18 9.52 km/h
15/07/18	Skrējiens	2.06	15:47		07:39 7.83 km/h
15/07/18	Skrējiens	0.8	02:32		03:10 18.95 km/h	ir
15/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.49	1:31:59		04:16 14.02 km/h	ir	sacensības,asfalts
15/07/18	Skrējiens	11.38	1:03:22		05:34 10.78 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Rīta treniņš	24	2:02:56		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/07/18	Treniņš Nr.33	3	18:51		06:17 9.55 km/h	ir
15/07/18	karsts rīts	3.7	20:51	140	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
15/07/18	Back...a little...Tu saproti Es Negribu	5.25	29:29		05:36 10.68 km/h
15/07/18	Skrējiens	10.45	55:44	140	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/07/18	5. Jelgavas pusmaratons	21.27	1:42:04	174	04:47 12.50 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Skrējiens	6.02	34:49		05:47 10.37 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	21.13	2:13:10		06:18 9.52 km/h
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratona 10 km distance	10	40:04		04:00 14.98 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Jegavas puse nesanāca	9.79	47:30		04:51 12.37 km/h	ir	sacensības
14/07/18	121. meža takas	5.06	31:56	142	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/18	krosa triatlona koptreniņš	2.5	20:00		08:00 7.50 km/h	ir	takas
14/07/18	Skrējiens	10.09	51:40		05:07 11.72 km/h	ir
14/07/18	runforestrun	10.03	49:42		04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons (14)	21.36	1:46:47	164	04:59 12.00 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.0975	1:49:50		05:12 11.53 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
14/07/18	Pirms drauga kāzām	10.43	54:56	140	05:16 11.39 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Skrējiens	1.72	11:37		06:45 8.88 km/h
14/07/18	Skrējiens	21.34	1:36:39		04:31 13.25 km/h
14/07/18	Skrējiens	1.52	10:14		06:43 8.91 km/h
14/07/18	Swimrun Otepē	12.6	1:44:11	147	08:16 7.26 km/h	ir	sacensības,takas,koptreniņš
14/07/18	Skrejiens	4.96	23:28		04:43 12.68 km/h	ir
14/07/18	Valmiermuiža - sēņu inspekcija un atpakaļ caur Rūpniekiem	15	1:24:00		05:36 10.71 km/h	ir	asfalts
14/07/18	Jelgavas Nakts pusmaratons	5.2	32:44		06:17 9.53 km/h		asfalts
14/07/18	Atsildīšanās pēc Jelgavas nakts pusmaratona	1.72	10:12		05:55 10.12 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	5.26	21:26		04:04 14.72 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Iesildīšanās pirms Jelgavas nakts pusmaratona	4.73	25:03		05:17 11.33 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.41	1:38:15		04:35 13.07 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	Iesildīšanās / atsildīšanās	4.85	36:37		07:32 7.95 km/h	ir	asfalts
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.1	1:27:38	166	04:09 14.45 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/07/18	Kas var dziesmas izdziedāt, kas valodas izrunāt?	21.31	2:00:05		05:38 10.65 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
14/07/18	Sestdienis	9.5			km/h	ir
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	10.09	56:20		05:34 10.75 km/h
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons 2018!	10.4	55:40	177	05:21 11.21 km/h	ir	sacensības
14/07/18	iesildīšanās un atsildīšanās	2.2			km/h		treniņš
14/07/18	Jelgava BigBank skrējiens	10.1	51:02		05:03 11.87 km/h		sacensības
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	9.84	40:57		04:09 14.42 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Warmup cool down	4	25:00		06:15 9.60 km/h	ir
14/07/18	Горный бег Кировск перепад высоты 800м	10.4	1:00:24		05:48 10.33 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.36	1:37:45	184	04:34 13.11 km/h		pusmaratons
14/07/18	warm up	1.71	11:21	124	06:38 9.04 km/h
14/07/18	SL Jelgava	10.11	36:19		03:35 16.70 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	Iesildīšanās + atsildīšanās	5	31:19		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Skrējiens	11.38	1:02:23		05:28 10.95 km/h	ir
14/07/18	#Montreux Week 3 Pulsa 22 km	22.03	1:53:40	138	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons.	21.39	1:29:54	172	04:12 14.28 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Jelgavas nakts PusMaratons	21.097	2:21:02		06:41 8.98 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Jelgava	10	49:57		04:59 12.01 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons, TT 2h	21.36	2:00:00	172	05:37 10.68 km/h	ir	tempa turēšana
14/07/18	Jelgavas nakts pm	10	59:57	165	05:59 10.01 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	Skrējiens	1.68	10:51		06:27 9.29 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	5.14	29:28		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
14/07/18	SL JPM 10km	10.13	40:03		03:57 15.18 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	10.1	38:48		03:50 15.62 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Liepājas īriens +warm up	2.82	20:19		07:12 8.33 km/h
14/07/18	Jelgavas Nakts Pusmaratons 2018	21.3	1:22:08	182	03:51 15.56 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Skrējiens	6.25	38:23		06:08 9.77 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	21.5	2:09:16		06:00 9.98 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	6.14	38:08		06:12 9.66 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	21.26	1:39:53		04:41 12.77 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	6.01	30:08		05:00 11.97 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	10.07	37:39		03:44 16.05 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Skrējiens	21.29	1:21:14		03:48 15.73 km/h
14/07/18	Skrējiens	1.27	08:48		06:55 8.66 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas pusmaratons (60.)	21.27	1:40:14		04:42 12.73 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Skrējiens	21.29	1:56:58		05:29 10.92 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	3.3	19:15		05:50 10.29 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	5.25	22:55		04:21 13.75 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	1.05	05:37		05:20 11.22 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	21.32	1:34:48		04:26 13.49 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	1.31	08:06		06:10 9.70 km/h
14/07/18	Skrējiens	21.34	1:40:03		04:41 12.80 km/h
14/07/18	Skrējiens	21.29	1:36:45		04:32 13.20 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	5.04	30:46		06:06 9.83 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.28	1:48:49	178	05:06 11.73 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	V	23	1:40:23		04:21 13.75 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Skrējiens Pretī 100	8.1	37:01		04:34 13.13 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Preti 100	4.04	19:54		04:55 12.18 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
14/07/18	Pretī 100 bērnu skrējiens	1	03:30		03:30 17.14 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
14/07/18	labrit	1.3	08:08		06:15 9.59 km/h	ir	treniņš
14/07/18	48.Jelgavas pusmaratons (tveice)	21.097	2:07:23		06:02 9.94 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	...	4.4	33:00	131	07:29 8.00 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Atsilde	2.23	14:11		06:21 9.43 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas Nakts pusmaratona 10km	10.12	33:53		03:20 17.92 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Iesildīšanās	4.61	22:14		04:49 12.44 km/h	ir
14/07/18	62	21.37	1:45:32		04:56 12.15 km/h		treniņš
14/07/18	Lilaste	16.23	1:37:51		06:01 9.95 km/h	ir
14/07/18	Rīta mierīgais pa Rīgas ielām. Kopā ar Aivaru. +20 (RF +22), 07:47	9.63	1:07:04	151	06:57 8.62 km/h	ir	asfalts,Lēnām,Ar Aivaru
14/07/18	rīta pludmale	8			km/h	ir
14/07/18	OS Rīkas Cempionats - sēne	9.02	59:00		06:32 9.17 km/h	ir	takas
14/07/18	Mežaparks	18.92	1:50:05	139	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons, ne visai veiksmīgs skrējiens	10	35:42		03:34 16.81 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Iesildīšanās/atsildīšanās Jelgavas pusmaratonā	8.45	45:00		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš
14/07/18	S-pils. Karsta sestdiena	10.91	1:04:34	138	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/07/18	Rita rosme	1.5	07:10		04:46 12.56 km/h	ir
14/07/18	Treniņš	7	39:30	157	05:38 10.63 km/h		treniņš
14/07/18	Jelgavas nakts	10.2	51:10	150	05:00 11.96 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	rīts pēc PPPPP	5.02	28:20	143	05:38 10.63 km/h	ir
14/07/18	Viegls skrējiens pēc darba; 22:30	13.02	1:13:15		05:37 10.66 km/h		treniņš
14/07/18	celiņš	11.02	1:02:12	124	05:38 10.63 km/h		treniņš
14/07/18	Rīta aplis.	8.2	46:46		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
14/07/18	SL 5.posms Jelgava	10.15	33:30	166	03:18 18.18 km/h		sacensības
14/07/18	iesildisanas	3	14:01		04:40 12.84 km/h
14/07/18	Big Bank Jelgava	10.1	58:26		05:47 10.37 km/h		treniņš
14/07/18	Jelgavas pusmaratpns	10.55	1:01:11		05:47 10.35 km/h
14/07/18	11	11.08	52:42		04:45 12.61 km/h	ir	treniņš
14/07/18	22:00, 5. Jelgavas nakts pusmaratons	21.0975	1:49:26	172	05:11 11.57 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/07/18	5. Jelgavas nakts pusmaratons (10km)	10	50:38	164	05:03 11.85 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	21:12, iesildīšanās	1.5	11:08	155	07:25 8.08 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Pa naksnīgo Jelgavu	21.5	2:20:38		06:32 9.17 km/h	ir
14/07/18	skrējiens 18-07/6 (Saulkrastu Saulrieta skrējiens)	14	1:12:41	167	05:11 11.56 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.097	1:34:18		04:28 13.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	atsildīšanās	1	08:40	121	08:40 6.92 km/h	ir	treniņš
14/07/18	10x riepa	2	16:40	142	08:20 7.20 km/h	ir	treniņš
14/07/18	iesildīšanās	2	14:35	123	07:17 8.23 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Bigbank skrien Latvija 5.posms Jelgavā	10.12	59:15		05:51 10.25 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.26	1:52:13	161	05:16 11.37 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.34	2:00:57		05:40 10.59 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Jelgava	21.31	2:14:19	172	06:18 9.52 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/07/18	Jelgavas nakts pusīte	21.27	1:29:43		04:13 14.22 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	skrējiens vs Imantdienas	8.65	55:01	145	06:21 9.43 km/h	ir
14/07/18	63	5.69	27:00		04:44 12.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	63	3.75	31:00		08:16 7.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	63	5.2	17:51		03:25 17.48 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	63 PTE 3.1	4.97	29:00	137	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Jelgavas nakts 10-nieks	10	47:06		04:42 12.74 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	Straupe	4.07	16:20	164	04:00 14.95 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
14/07/18	iesild	1.41	07:46		05:30 10.89 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas puse	21.1	1:43:25		04:54 12.24 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/07/18	atsildīšanās	1	06:44		06:44 8.91 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.1	1:38:04		04:38 12.91 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/07/18	warm up	1.9	10:59		05:46 10.38 km/h	ir
14/07/18	BIG BANK SKRIEN LATVIJĀ. JELGAVA	10.1	50:21		04:59 12.04 km/h		sacensības,asfalts,tempa turēšana
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.36	2:09:52		06:04 9.87 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/07/18	Jelgava	21.56	2:23:47	158	06:40 9.00 km/h	ir	pusmaratons
14/07/18	Atsildīšanās	3.55	18:52		05:18 11.29 km/h	ir
14/07/18	5. Jelgavas nakts pusmaratons	10	35:17		03:31 17.01 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Iesildīšanās	5.41	31:59		05:54 10.15 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	6.01	40:30	180	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
14/07/18	+22C Saulkrasti	7	34:38		04:56 12.13 km/h	ir
14/07/18	Iesildīšanās/atsildīšanās	6.74	38:55	139	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.35	1:41:47		04:46 12.59 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Iesildīšanās + atsildīšanās	5.88	31:13		05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.36	1:24:42	180	03:57 15.13 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.32	1:28:59	183	04:10 14.38 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.38	1:47:40		05:02 11.91 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.35	1:49:00		05:06 11.75 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.45	2:05:30		05:51 10.25 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Jelgavas Nakts pusmaratons ~(+20)	21.0975	1:33:12		04:25 13.58 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Pārgaujas novada skrējiens Pretī 100	8.05	35:47		04:26 13.50 km/h		sacensības,takas
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.33	1:41:56		04:46 12.56 km/h	ir	sacensības
14/07/18	5. Jelgavas nakts pusmaratons 10 km	10.13	41:58	176	04:08 14.48 km/h	ir	sacensības
14/07/18	iesild./atsild.	5	30:25	132	06:05 9.86 km/h	ir
14/07/18	Iesild	3.64	20:36		05:39 10.60 km/h	ir
14/07/18	Paskraidīju Evijai līdzi	9.08	52:47	163	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Jelgavas Nakts Pusmaratons	21.31	2:04:53	161	05:51 10.24 km/h	ir	pusmaratons
14/07/18	run	10.1	37:14	176	03:41 16.28 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
14/07/18	run	4.04	21:18	128	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Skrējiens	4.1	26:40		06:30 9.23 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	21.44	2:00:53		05:38 10.64 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	10.11	50:31		04:59 12.01 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	21.23	2:02:33		05:46 10.39 km/h	ir
14/07/18	Skrien Latvija Jelgava	21.34	1:44:43		04:54 12.23 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Skrējiens	21.44	1:57:09		05:27 10.98 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Skrējiens	0.46	03:03		06:37 9.05 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	10.1	48:08		04:45 12.59 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	12.35	1:05:50		05:19 11.26 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.097	1:24:45		04:01 14.94 km/h		sacensības
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.37	1:56:30		05:27 11.01 km/h	ir	pusmaratons,asfalts
14/07/18	2018 zem 2:59:00	8.14	32:47		04:01 14.90 km/h	ir	sacensības,takas
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons (Polar km un laiks)	21.4	1:59:55		05:36 10.71 km/h
14/07/18	Devitnieks, intervali 4 x 1000, max - 180	9.02	44:54	150	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Jelgavas 10km	10.09	45:44	175	04:31 13.24 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Jelgavas pusmaratons. No visiem 641, es 111, s.gr.no 141, es 11, no 185 siev.es 14.	21.27	1:34:55	144	04:27 13.45 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Iesild. ar Karli pirms Jelgavas pusmaratona.	2	11:07	144	05:33 10.79 km/h	ir	koptreniņš
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.43	1:38:01	161	04:34 13.12 km/h	ir	pusmaratons
14/07/18	5. Jelgavas nakts pusmaratons	21.4	2:13:12	166	06:13 9.64 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Pirms " Puķu draugiem"	8.2	47:57	128	05:50 10.26 km/h		treniņš
14/07/18	Pēc pārguruma perioda neticami pieklājīgs rezultāts	21.29	1:35:36		04:29 13.36 km/h	ir
14/07/18	Iesildīšanās vakarā	1.72	10:53		06:19 9.48 km/h	ir
14/07/18	Iesildīšanās no rīta	3.18	20:00		06:17 9.54 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.31	1:53:00	165	05:18 11.32 km/h	ir	pusmaratons
14/07/18	Jelgavas 10K	10.09	40:41		04:01 14.88 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Atsildīšanās pēc Jelgavas	1.61	10:04		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,sacensības
14/07/18	Iesildīšanās pirms Jelgavas 10k	3.86	20:23		05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
14/07/18	SL 5. posms - Jelgavas Pusmaratons	21.29	1:27:53	179	04:07 14.54 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	Iesildīšanās un atsildīšanās Jelgavai	3.59	21:24	135	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	jelgavas pumaratons	10.5	1:02:36	168	05:57 10.06 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.1	1:38:42		04:40 12.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	5.23	21:04		04:01 14.90 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Iesilde/atsilde	5	32:00		06:24 9.38 km/h	ir	treniņš
14/07/18	2018.42	21.1	2:08:21	166	06:04 9.86 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/07/18	Skrējiens	1.26	07:13		05:43 10.48 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.27	1:47:25	160	05:03 11.88 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Skrējiens	21.19	1:22:16		03:52 15.45 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	0.95	06:58		07:20 8.18 km/h
14/07/18	Skrējiens	21.45	2:20:42		06:33 9.15 km/h
14/07/18	Skrējiens	10.1	58:02		05:44 10.44 km/h
14/07/18	Skrējiens	21.32	1:45:51		04:57 12.09 km/h
14/07/18	Skrējiens	2.75	16:59		06:10 9.72 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	21.36	1:49:54		05:08 11.66 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	2.03	12:49		06:18 9.50 km/h	ir
14/07/18	5. Jelgavas nakts pusmaratons	10.1	51:01		05:03 11.88 km/h		sacensības
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.42	1:36:59	168	04:31 13.25 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Skrējiens	4.09	22:55		05:36 10.71 km/h
14/07/18	Skrējiens	21.29	1:28:10		04:08 14.49 km/h
14/07/18	Skrējiens	2.07	13:02		06:17 9.53 km/h
14/07/18	Skrējiens	1.69	18:20		10:50 5.53 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas pohainais pusmaratons	21.34	2:05:28	169	05:52 10.21 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
14/07/18	Skrējiens	0.22	02:14		10:09 5.91 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	21.29	1:46:23		04:59 12.01 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	2.7	14:48		05:28 10.95 km/h
14/07/18	Skrējiens	21.29	1:33:39		04:23 13.64 km/h
14/07/18	Skrējiens	10.09	45:06		04:28 13.42 km/h
14/07/18	Skrējiens	0.86	23:38		27:28 2.18 km/h
14/07/18	Skrējiens	0.39	02:32		06:29 9.24 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	21.41	2:21:36		06:36 9.07 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	21.35	1:38:00		04:35 13.07 km/h
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.24	1:48:12		05:05 11.78 km/h	ir	pusmaratons
14/07/18	Skrējiens	0.9	05:09		05:43 10.49 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	21.28	1:25:14		04:00 14.98 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	0.94	08:10		08:41 6.91 km/h
14/07/18	Skrienlatvija192	21.42	1:25:01		03:58 15.12 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	5.Jelgavas nakts pusmaratons	21.35	1:23:30		03:54 15.34 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Skrējiens	21.34	1:31:20		04:16 14.02 km/h
14/07/18	Skrējiens	1.45	07:59		05:30 10.90 km/h
14/07/18	Skrien Latvija. Jelgavas pusmaratons.	21.1	1:47:09		05:04 11.82 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Skrējiens	5	24:04		04:48 12.47 km/h
14/07/18	Skrējiens	10.13	34:48		03:26 17.47 km/h
14/07/18	Skrējiens	1.43	08:54		06:13 9.64 km/h
14/07/18	21:17 Iesild.Jelgavā(+19)	3.32	19:19		05:49 10.31 km/h	ir	asfalts
14/07/18	Jelgavas Nakts Pusmaratons 2018.	21.33	1:53:01		05:17 11.32 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	Skrējiens	10.11	50:50		05:01 11.93 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas nakts ... desmitnieks	10.07	54:48	164	05:26 11.03 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Jelgavas nakts ... desmitnieks	10.07	46:52	165	04:39 12.89 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	BB Jelgava	10.14	47:10		04:39 12.90 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	Iesildīšanās	2	10:26		05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	121.Jelgavas pusmaratons	21.37	1:37:54		04:34 13.10 km/h	ir	sacensības
14/07/18	vīrs ar bērnu pastaigā	8.03	45:00	141	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Pērkons granda ducināja	20	2:05:12	141	06:15 9.58 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.39	1:58:40		05:32 10.82 km/h		pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	viegls skrējiens	9	57:00	160	06:20 9.47 km/h		treniņš,takas
14/07/18	Iesildīšanās, atsildīšanās	3			km/h	ir
14/07/18	Yllas Pallas trail run	55.3	10:22:01	137	11:14 5.33 km/h	ir	maratons,asfalts
14/07/18	Skrējiens	13.06	1:22:52		06:20 9.46 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	5.21	27:29		05:16 11.37 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	8.74	1:02:00	138	07:05 8.46 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	10.27	52:10		05:04 11.81 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	10.13	1:04:57		06:24 9.36 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	0.39	02:35		06:37 9.06 km/h
14/07/18	Skrējiens	10.1	56:47		05:37 10.67 km/h
14/07/18	Skrējiens	16.87	1:59:00		07:03 8.51 km/h	ir
14/07/18	pulsa	6.06	34:34		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	pulsa	17.32	1:35:21	134	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Skrējiens	0.99	05:03		05:06 11.76 km/h
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons 10km	10.16	42:19		04:09 14.41 km/h		sacensības,asfalts
14/07/18	Skrējiens	3.6	28:05		07:48 7.69 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	2.1	17:15		08:12 7.30 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	10.09	56:51		05:38 10.65 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	10.08	47:59		04:45 12.60 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	10.12	46:10		04:33 13.15 km/h
14/07/18	Skrējiens	5.23	29:44		05:41 10.55 km/h
14/07/18	Skrējiens	6.01	38:29		06:24 9.37 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	11.92	1:10:53		05:56 10.09 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	9.99	41:23		04:08 14.48 km/h
14/07/18	Skrējiens	1.65	12:50		07:46 7.71 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	5.35	33:50		06:19 9.49 km/h	ir
14/07/18	SL Jelgavas pusmaratons. sutīgs ne pa jokam	10.01	47:34	167	04:45 12.63 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	Skrējiens	16.05	1:14:21		04:37 12.95 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	9	59:39		06:37 9.05 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	5.19	23:25		04:30 13.30 km/h	ir
14/07/18	6diena	24	2:03:57	128	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Skrējiens	22.77	2:46:34		07:18 8.20 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	2.79	15:46		05:39 10.62 km/h
14/07/18	Skrējiens	10.1	56:54		05:38 10.65 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	15.11	1:17:37		05:08 11.68 km/h	ir
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons 2018	21.095	2:07:21		06:02 9.94 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
14/07/18	warm up	1.39	08:12	120	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons	21.24	1:28:33	167	04:10 14.39 km/h	ir	sacensības,asfalts
14/07/18	Skrējiens	0.13	00:36		04:36 13.00 km/h
14/07/18	Skrējiens	10.01	54:50		05:28 10.95 km/h
14/07/18	Skrējiens	1.69	10:56		06:28 9.27 km/h
14/07/18	Skrējiens	18.13	1:39:57		05:30 10.88 km/h
14/07/18	Skrējiens	6.03	37:10		06:09 9.73 km/h
14/07/18	Skrējiens	23.03	2:19:02		06:02 9.94 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	10.34	1:15:48		07:19 8.18 km/h
14/07/18	Iesildīšanās	1.6	09:59	141	06:14 9.62 km/h	ir	asfalts
14/07/18	Skrējiens	6.1	30:20		04:58 12.07 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Skrējiens	8.56	50:18		05:52 10.21 km/h
14/07/18	Skrējiens	6.05	37:06		06:07 9.78 km/h
14/07/18	Skrējiens	14.97	1:29:54		06:00 9.99 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	12.06	1:09:10		05:44 10.46 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	1.71	08:52		05:11 11.57 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	8.87	35:01		03:56 15.20 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	1.67	11:14		06:43 8.92 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	11.08	1:03:37		05:44 10.45 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	9.21	47:40		05:10 11.59 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	0.63	04:13		06:41 8.96 km/h	ir
14/07/18	Viss slikti	5.19	24:54		04:47 12.51 km/h	ir	sacensības
14/07/18	Skrējiens	10.11	50:52		05:01 11.93 km/h
14/07/18	Jūra un kāpas. Grūti.	30.03	2:53:33		05:46 10.38 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	34.53	3:26:53		05:59 10.01 km/h	ir
14/07/18	skrējiens par godu vasarai	1.82	10:28		05:45 10.43 km/h
14/07/18	195.	6.78	32:35		04:48 12.48 km/h	ir
14/07/18	Lēni, +25C	10.61	1:25:11	140	08:01 7.47 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/07/18	NCT Lauf	6.87	47:12		06:52 8.73 km/h	ir	asfalts
14/07/18	Agrais rīta Spānijā,Nerjā	8.12	45:18		05:34 10.75 km/h	ir	asfalts
14/07/18	vakars, +22C, un sāka līt	6.57	39:54		06:04 9.88 km/h	ir	asfalts
14/07/18	VS 60'	10.63	1:00:34	134	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/18	Pa meža ceļu	3.4	23:00		06:45 8.87 km/h
14/07/18	Skrejiens pa mezu	3.55	22:25	159	06:18 9.50 km/h
14/07/18	55	8.11	42:41		05:15 11.40 km/h
14/07/18	run +1.5km tempo	10.2	47:00	132	04:36 13.02 km/h	ir
14/07/18	līdz ezeram	4.7	30:51	142	06:33 9.14 km/h	ir
14/07/18	Rīgas čempionāts, orientēšnās	6.8	58:41		08:37 6.95 km/h	ir	sacensības,takas
14/07/18	st.	13			km/h
14/07/18	Rīgas čempionāts (orientēšanās)	10.7	1:22:47		07:44 7.76 km/h	ir	sacensības
14/07/18	VR karstumiņā	12.26	1:07:03	151	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Biķernieki/Šmerlis	12.12	1:16:05		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/18	Aplis	9.01	1:01:08		06:47 8.84 km/h	ir	asfalts
14/07/18	Stary Kanal Bydgoski	11.2	1:00:00		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Pa Liepājas pludmali	10.4	1:08:24	139	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/18	#128.3.6.	13.26	1:35:24	134	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Karsti šodien, rīt būs jābrauc uz pludmali!	6	37:28		06:14 9.61 km/h	ir
14/07/18	Basām Jūrmalā ar sievu	20.2	2:28:08	114	07:20 8.18 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/18	Liepāja	5.11	38:18	137	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš
14/07/18	VR	12	1:29:30	149	07:27 8.04 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Pilseta	8	39:04		04:53 12.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Sestdienas Garais Pulsa Skrējiens	25.73	2:13:12	144	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Run	6.3	33:41		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
14/07/18	54	10.1	48:34		04:48 12.48 km/h
14/07/18	93,3	8.38	55:00		06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/18	Sestdienis. Paātrinājumi.	16	1:34:24	163	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Morning run with dog	4	20:35		05:08 11.66 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	15.21	1:55:18	142	07:34 7.92 km/h	ir
14/07/18	skrējiens	18.3	1:25:21	159	04:39 12.86 km/h	ir	asfalts
14/07/18	Četri meži ar vīru sutoņā	19	2:06:20		06:38 9.02 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
14/07/18	Vaivari	54	2:50:00		03:08 19.06 km/h		treniņš
14/07/18	09:59	6.57	43:16	149	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Bērzu ceļš	17.63	1:42:12		05:47 10.35 km/h	ir
14/07/18	Running	10.02	50:33	148	05:02 11.89 km/h	ir
14/07/18	kross	4	17:19		04:19 13.86 km/h
14/07/18	labi noskriets	10.23	1:33:36		09:08 6.56 km/h		treniņš
14/07/18	CCC v1.22 (Atgriežoties ierindā)	7.5	32:41		04:21 13.77 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
14/07/18	Skrējiens	7.5	1:30:10	129	12:01 4.99 km/h	ir	treniņš
14/07/18	pa taciņu gar Gauju +25 grādos	8.3	53:35	153	06:27 9.29 km/h	ir
14/07/18	Jūlija 45’nieks, ļoti saulains, 12:30	8.05	52:08	162	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Rīta riksis	2.8	16:11		05:46 10.38 km/h	ir
14/07/18	rajončiks	11.76	1:03:02	142	05:21 11.19 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	11.05	48:20		04:22 13.72 km/h	ir
14/07/18	(81.0) pludmale	5.4	29:46		05:30 10.88 km/h
14/07/18	rāmā rīta rosme	9.22	45:59	126	04:59 12.03 km/h	ir
14/07/18	Eksistenciāls kartupeļu maiss	25.02	2:28:00	140	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
14/07/18	Skrējiens	9.4			km/h
14/07/18	103.	18.34	2:21:13		07:41 7.79 km/h	ir
14/07/18	RR	4.61	25:52	141	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Treniņš	5.23	30:03		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
14/07/18	Skrējiens	5.9	31:29		05:20 11.24 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	10.5	1:05:32		06:14 9.61 km/h	ir
14/07/18	53	8.02	39:14		04:53 12.27 km/h
14/07/18	Skrējiens	7.88	47:00	122	05:57 10.06 km/h	ir	takas
14/07/18	Skrējiens	6	29:03		04:50 12.39 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/18	m	4.6			km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	12.13	1:04:33		05:19 11.27 km/h
14/07/18	Skrējiens	3	19:31		06:30 9.22 km/h
14/07/18	Skrējiens	7.05	47:06		06:40 8.98 km/h	ir
14/07/18	sesdieniņš	6.01	38:11	152	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	Skrējiens	13.01	1:35:32		07:20 8.17 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	11.23	1:00:03		05:20 11.22 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	3.11	23:10		07:26 8.05 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	2.43	15:49		06:30 9.22 km/h
14/07/18	rīta	10.58	1:21:58	125	07:44 7.74 km/h	ir	treniņš,takas
14/07/18	Skrējiens	14.16	1:30:45		06:24 9.36 km/h	ir
14/07/18	Pēc salacgr traumas	11.25	1:03:03	128	05:36 10.71 km/h		takas
14/07/18	Treniņš Nr.32	3	18:15		06:05 9.86 km/h	ir
14/07/18	Skrējiens	10.45	56:13	143	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/07/18	] rīts	10.01	43:12	154	04:18 13.90 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
13/07/18	WMOC open3	6.5	58:20		08:58 6.69 km/h	ir	orientešanās
13/07/18	120.	7.07	43:17	137	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Intervāli pa lietu un dubļiem	9.67	45:30	153	04:42 12.75 km/h	ir	treniņš
13/07/18	13/07/2018	3.57	24:42		06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrējiens	6.09	31:34		05:11 11.58 km/h	ir
13/07/18	Velomenu tā arī nenoķēru	12.6	1:04:32	123	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	ar arni treil	11.09	1:22:00	153	07:23 8.11 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/18	Piektdienis	2.6			km/h	ir
13/07/18	T	4.97			km/h		treniņš
13/07/18	pirms sacensībām 30 min tipiens	3.6	30:07	147	08:21 7.17 km/h	ir	treniņš
13/07/18	vakarā 22*, 1908.g.Pirmoreiz Olimpiskajās spēlēs piedalījās sievietes	2.62	19:01		07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Pa pilsētu	8	40:37		05:04 11.82 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrējiens	4.29	25:32		05:57 10.08 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	3.33	21:58		06:35 9.10 km/h	ir
13/07/18	V	9.52	38:06		04:00 14.99 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrējiens	6.82	39:41	144	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
13/07/18	treniņš	4.28	35:00		08:10 7.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Skrējiens	4.6	28:36		06:13 9.65 km/h
13/07/18	...	9	51:31	146	05:43 10.48 km/h	ir
13/07/18	Kāpas	5.2	31:27		06:02 9.92 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	12.06	1:12:00		05:58 10.05 km/h	ir
13/07/18	11.90 km	11.9	1:09:00		05:47 10.35 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens pēc darba; 22:30	15.3	1:20:51		05:17 11.35 km/h		treniņš
13/07/18	Uz džudo.	3.61	19:02		05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
13/07/18	8	8.04	38:16		04:45 12.61 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Intas mežs	13.02	1:26:58		06:40 8.98 km/h	ir	koptreniņš
13/07/18	Treniņš	8.11	44:47	133	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/07/18	Māras dīķis x2; fartleks	8.88	46:24		05:13 11.48 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	8.92	47:56		05:22 11.17 km/h	ir
13/07/18	90 - pēc lietus	8.1	51:38		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Skrējiens	7.52	45:23	123	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Iesild	6	30:09		05:01 11.94 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	2.8	25:53		09:14 6.49 km/h	ir
13/07/18	ar ratiem pa stadionu +7km walk	8	45:39	143	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Jelgavas pusmaratons	21.15	1:26:33	182	04:05 14.66 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
13/07/18	Skrējiens	11.56	1:03:20		05:28 10.95 km/h
13/07/18	Melnezers	6.13	39:24		06:25 9.34 km/h	ir	takas
13/07/18	194.	6.12	27:18		04:27 13.45 km/h	ir
13/07/18	Lēnām.	5.22	37:38		07:12 8.32 km/h
13/07/18	Warmup cool down	3	17:00		05:40 10.59 km/h	ir
13/07/18	Апатитский полумарафон по холмам	21.1	1:34:42		04:29 13.37 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	11.13	1:13:15	145	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,zemes ceļš,tempo,kalnā,iesildīšanās/atsildīšanās
13/07/18	20km pulsā	20	1:48:45		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	kross	11.2	49:00	132	04:22 13.71 km/h
13/07/18	Pēdējais pirms Jelgavas pusmaratona	7.5	32:30		04:20 13.85 km/h	ir	treniņš
13/07/18	velo 44km(Jelgavniece)-29km/h;142:	1	06:00		06:00 10.00 km/h	ir
13/07/18	Pa Jūrmalu	9.43	51:59		05:30 10.88 km/h		treniņš
13/07/18	Slodzes tests	2.5	18:00		07:12 8.33 km/h	ir
13/07/18	3 komats pieci	3.52	21:00	129	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	tipu tapu	24.49	3:21:47		08:14 7.28 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/18	Skrējiens	9.98	48:27		04:51 12.36 km/h	ir
13/07/18	viduvējais	20.1	1:45:10	128	05:13 11.47 km/h	ir
13/07/18	atkal	3.29	18:40	139	05:40 10.58 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	4.19	36:44		08:46 6.84 km/h
13/07/18	Skrējiens	3.27	18:59		05:48 10.34 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	3.71	20:44		05:35 10.74 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	8	40:23		05:02 11.89 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	5.5	41:05		07:28 8.03 km/h
13/07/18	Skrējiens	12.77	58:03		04:32 13.20 km/h
13/07/18	Skrējiens	6.01	32:09		05:20 11.22 km/h
13/07/18	Skrējiens	7.06	40:54		05:47 10.36 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	3.12	24:13		07:45 7.73 km/h
13/07/18	Skrējiens	0.65	04:24		06:46 8.86 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	5.53	33:41		06:05 9.85 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	3.01	15:28		05:08 11.68 km/h
13/07/18	Skrējiens pirms Jelgavas pusmaratona	5.79	37:52		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Skrējiens	2.08	10:50		05:12 11.52 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	15.15	1:27:01		05:44 10.45 km/h	ir
13/07/18	Spānija,pašā rīta agrumā	6.04	34:37		05:43 10.47 km/h	ir	asfalts
13/07/18	Skrējiens	10.01	58:10		05:48 10.33 km/h
13/07/18	Skrējiens	10.03	46:06		04:35 13.05 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	9.01	45:57		05:05 11.76 km/h
13/07/18	tonussss	10.04	52:07	133	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Skrējiens	11.75	1:06:08		05:37 10.66 km/h
13/07/18	Skrējiens	2.73	15:59		05:51 10.25 km/h
13/07/18	Skrējiens	13.91	1:23:37		06:00 9.98 km/h
13/07/18	Skrējiens	17.03	1:24:39		04:58 12.07 km/h
13/07/18	Skrējiens	9.36	55:38		05:56 10.09 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	5.16	33:05		06:24 9.36 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	3.07	19:41		06:24 9.36 km/h	ir
13/07/18	5km (3z2-1z5-1z2)	5.24	26:45	141	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Skrējiens	5.49	33:35		06:07 9.81 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	6.47	37:54		05:51 10.24 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	10.2	1:11:02		06:57 8.62 km/h	ir
13/07/18	intervāli: (1km x4) + (250m x2)	10.66	59:56	151	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrējiens	16.01	1:24:19		05:15 11.39 km/h
13/07/18	Jelgava gaidi, būšu!	8.4	53:33		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Zem lietus 8.6 + 10x100m + 3x10 lec. + estr. kap. l.	13	1:03:00		04:50 12.38 km/h	ir
13/07/18	Takas un pampaciņi	11.07	1:04:18		05:48 10.33 km/h	ir
13/07/18	Rosme ar suni	4.1	22:17		05:26 11.04 km/h	ir
13/07/18	Piektdienas mierīgais	8.28	43:32		05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrējiens	16.1	1:16:48	136	04:46 12.58 km/h	ir
13/07/18	Piektdien	12.33	1:09:03		05:36 10.71 km/h	ir
13/07/18	Pa Rozīša ceļu	5.2	34:24	132	06:36 9.07 km/h
13/07/18	Vakara +18 Z3 ar dūmakainu saulīti	6.24	39:10	159	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Vāveres ielūdz #2.42	7.91	47:21		05:59 10.02 km/h	ir	koptreniņš
13/07/18	Meditācija	5.85	27:22		04:40 12.83 km/h	ir	treniņš
13/07/18	2km <145bpm + 3 x 200m 80% caur 300m + 2km <145bpm	5.5	30:27	139	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	117.treniņš	10.74	1:06:32		06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/07/18	Pa lietu	19.35	1:49:20	135	05:39 10.62 km/h		treniņš
13/07/18	RAVnomernaja W4-	12.5			km/h		treniņš
13/07/18	Atkal trāpījos pa lietu	20	1:37:53		04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Anniņmuižas mežiņš	10.09	1:10:54	158	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Belgrade	13	1:13:30		05:39 10.61 km/h	ir
13/07/18	Liepāja, ātrums	8	36:48	180	04:36 13.04 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrējiens	13	1:04:05		04:55 12.17 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/18	Mežaparkā tik kluss un mierīgs	31.21	3:00:47		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Skrējiens	12.12	1:16:04	150	06:16 9.56 km/h	ir	asfalts
13/07/18	Vakara skrējiens	16.14	1:22:13		05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	run	6.66	30:49	138	04:37 12.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	skrējiens 18-07/5	8.74	48:18	154	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,takas
13/07/18	Mierīgs atjaunošanās skrējiens.	4.72	30:51	147	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Noliju slapja!	5.01	30:35		06:06 9.83 km/h	ir
13/07/18	PirmsJelgavas lēnais	5	30:37		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
13/07/18	] aplīši (+253)	31.02	2:38:54	139	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,endure and survive
13/07/18	aer	5.03	28:44	135	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Paskrējiens	11.03	1:19:59		07:15 8.27 km/h	ir
13/07/18	Karstais pēc darba.	8.1	51:16		06:19 9.48 km/h	ir
13/07/18	Uz Rullīti	5.79	34:08		05:53 10.18 km/h	ir
13/07/18	5diena	20.2	1:40:03	140	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrējiens	10.28	52:00	152	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Pulsa Trenins	11.23	1:00:44	132	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Skrējiens	6	32:29		05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrienlatvija191	7	42:07		06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Braslas taka. Negaiss. [+212m]	9.58	1:20:28		08:23 7.14 km/h	ir
13/07/18	vakara	2	12:45		06:22 9.41 km/h		treniņš,takas
13/07/18	bez iedvesmas...	6.5	42:32		06:32 9.17 km/h	ir	takas
13/07/18	asfalts	10			km/h
13/07/18	Pulss	9.67	57:31	114	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,Vāveres ielūdz no rītiem
13/07/18	5km Tempo. Lietus un peļķes, skaļi! +22 (RF +23), 17:09	9.49	1:00:17	154	06:21 9.45 km/h	ir	asfalts,Tempo
13/07/18	skrejiens	1.9	08:07		04:16 14.05 km/h
13/07/18	Stadions	6	29:04		04:50 12.39 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrējiens	1.01	05:01	151	04:58 12.08 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrējiens	10.01	53:07	162	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrienam Liepājā krekliņa ievētīšana:)	10.01	1:02:29	141	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	M30	3	27:15	115	09:05 6.61 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Gar jūru, ar plikām kājām	5.03	27:45		05:31 10.88 km/h		treniņš
13/07/18	Pirms pērkongrāvieniem.	14.25	1:20:55		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
13/07/18	mazais aplis J-pilī/smacīgs gaiss	5.3	27:43		05:13 11.47 km/h	ir	treniņš
13/07/18	9k pārdaugava	8.8	51:00		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
13/07/18	11:26 Salaspils stadions(5x100m kāpinājumi+8x200m ātri/+23)	10.65	48:33		04:33 13.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Paskrējiens	9.7	1:01:59	143	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Rīts uz Raudas pusi un atpakaļ	6	35:49		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Pokljukas treils.	11.98	1:03:08		05:16 11.39 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrējiens	10.72	56:28		05:16 11.39 km/h	ir	treniņš
13/07/18	#127.3.5.	7.39	1:03:09	135	08:32 7.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Skrējiens	7.05	37:10		05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Pēc stadiona vingrisanas mazie sprinti 5 seti: 20s lēnil 20s sprints utt.	1	03:57	97	03:57 15.19 km/h		treniņš
13/07/18	Skrējiens	7.59	45:09	107	05:56 10.09 km/h	ir	asfalts
13/07/18	Skrējiens	7.03	37:31		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
13/07/18	Skrējiens	4.25	30:32		07:11 8.35 km/h
13/07/18	Skrējiens	4.5	30:08		06:41 8.96 km/h
13/07/18	Skrējiens	11.64	1:14:11		06:22 9.41 km/h
13/07/18	Skrējiens	1.51	09:36		06:21 9.44 km/h
13/07/18	Skrējiens	15.71	1:14:36		04:44 12.64 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	4.16	27:04		06:30 9.22 km/h
13/07/18	Skrējiens	13.13	1:17:58		05:56 10.10 km/h	ir
13/07/18	baigi sutīgs gaiss	5.41	33:20	142	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/07/18	Skrējiens	7.61	44:53		05:53 10.17 km/h	ir
13/07/18	rīta maziņais uz darbu	5.05	25:12	117	04:59 12.02 km/h	ir
13/07/18	Skrējiens	9.64	53:29		05:32 10.81 km/h
13/07/18	Vāveres ielūdz no rītiem.	8.48	50:22		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/07/18	Vāveres ielūdz #2.42 Berlīnes lāči.	10.4	1:02:20	146	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/07/18	Li	5	32:26		06:29 9.25 km/h	ir	koptreniņš
13/07/18	Vāveres ielūdz no rītiem #2.42	13.76	1:15:40		05:29 10.91 km/h	ir	koptreniņš
13/07/18	Running	5.51	31:17	124	05:40 10.57 km/h	ir
12/07/18	run	5.43	33:46		06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Treniņš	10.97	1:07:29	157	06:09 9.75 km/h		treniņš,takas
12/07/18	Skrējiens Latgale	10.04	1:08:43	157	06:50 8.77 km/h	ir	nav finišs,asfalts
12/07/18	Skrējiens	8.04	46:35		05:47 10.36 km/h
12/07/18	Ceturtdienis	4.1			km/h	ir
12/07/18	Treniņš	5.43	31:38		05:49 10.30 km/h		asfalts
12/07/18	dienas	5	26:18		05:15 11.41 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	5.32	32:04		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Skrējiens	5.99	35:29		05:55 10.13 km/h
12/07/18	,,,	5	32:46	130	06:33 9.16 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Rīta rosme	3.15	17:03		05:24 11.09 km/h	ir
12/07/18	rīta pludmale	4			km/h	ir
12/07/18	Treniņš	8.23	56:03	147	06:48 8.81 km/h	ir
12/07/18	Uz svariem.	3.67	19:17		05:15 11.42 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Mierīgi, mierīgi	14.3	1:13:55		05:10 11.61 km/h	ir
12/07/18	skrējiens	6.12	40:00	139	06:32 9.18 km/h	ir
12/07/18	Treniņš	8.14	43:40	134	05:21 11.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/07/18	lietus skrejiens+p	12.32	1:14:04	148	06:00 9.98 km/h	ir	takas
12/07/18	Skrējiens	12.16	1:06:58		05:30 10.89 km/h	ir
12/07/18	Trenina.	2.6	11:22		04:22 13.72 km/h		treniņš
12/07/18	Skrējiens	5.69	36:57	157	06:29 9.24 km/h	ir
12/07/18	...	10.05	1:11:32		07:07 8.43 km/h	ir
12/07/18	Purvciems +5km walk	8.02	44:44	140	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Skrējiens	7.02	52:45		07:30 7.98 km/h	ir
12/07/18	Rīta skrējiens	10.29	54:04		05:15 11.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/18	Basām Jaunmārupē ar sievu	7.12	58:34	107	08:13 7.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/07/18	Uphill	2.5	13:00		05:12 11.54 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Viegls atjaunošanās skrējiens	11	52:32	134	04:46 12.56 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Treniņš	6.97	30:27		04:22 13.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/18	viduvējais	16.6	1:26:00		05:10 11.58 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	0.46	08:11		17:47 3.37 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	2.08	10:28		05:01 11.92 km/h	ir
12/07/18	Pa Spānijas pauguriem	5.34	31:27		05:53 10.19 km/h	ir	asfalts
12/07/18	3.2 + vingr. uz rokam (skilli) (b .piev. 2x6+aust. + 4x14-12 dips/1)	4.6	25:00		05:26 11.04 km/h	ir
12/07/18	Valmieras Magnēta 13.kārta - Vaidava	3.82	20:46		05:26 11.04 km/h		sacensības,takas,asfalts
12/07/18	Hill Fartleks	13.65	1:45:01	123	07:41 7.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/18	asfalts	10			km/h
12/07/18	Bezjaudas faktors 2	5.06	30:30	132	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/18	ventspils	19.15	1:53:08	127	05:54 10.16 km/h		treniņš
12/07/18	Venden treniņš ar Anitu	5.78	46:02	131	07:57 7.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/18	ar dēliņu	7	40:19		05:45 10.42 km/h	ir	asfalts
12/07/18	Vakara slinkais	7	45:20		06:28 9.26 km/h	ir
12/07/18	12/07/2018	9	1:07:28		07:29 8.00 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Kā jau ceturdienā	4.8	28:31		05:56 10.10 km/h
12/07/18	V	9.07	39:25		04:20 13.81 km/h	ir	treniņš
12/07/18	#Montreux Week 3 20' + drill + 5x100 + 4x2km @ 4:00 ar 2' + 5'	15	1:09:48	134	04:39 12.89 km/h	ir	treniņš
12/07/18	WU-20'+drill+5x100m+6km@4:15+CD-10'	12.69	1:02:00		04:53 12.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/18	skrējiens	2.82	18:57		06:43 8.93 km/h		treniņš
12/07/18	Skrējiens	7.32	1:19:05		10:48 5.55 km/h
12/07/18	Skrējiens	4.18	25:22		06:04 9.89 km/h	ir
12/07/18	tempiņš 8km, pa mežu	14.51	1:12:37	149	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,takas
12/07/18	Skrējiens	11.52	59:31	137	05:09 11.61 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	2	11:58		05:59 10.03 km/h	ir
12/07/18	Joprojām ar dziesmu	5.5	33:13		06:02 9.93 km/h	ir
12/07/18	No baseina.	5	30:12		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/18	Uz baseinu	5.6	33:00		05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/18	89 - BBPU 6. koptreniņš	8.03	49:46		06:11 9.68 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Gazele 32\| 2018	4.85	24:40		05:05 11.80 km/h
12/07/18	Ceturtdienas mierīgais	10.06	52:12		05:11 11.56 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Lēns un 6*200	9.6	1:05:40		06:50 8.77 km/h
12/07/18	Skrējiens	5	29:13	169	05:50 10.27 km/h	ir	asfalts
12/07/18	nav nosaukuma	7.58	40:05	127	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Skrējiens	11.5	1:00:43		05:16 11.36 km/h
12/07/18	Līdz Dienvidu tiltam	10.43	1:01:26	156	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/18	Treniņš 2x3'/2'	8	46:16		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/18	WMOC long modeļa karte	4.1	39:30		09:38 6.23 km/h	ir	orientešanās
12/07/18	Skrējiens	11.33	1:05:41		05:47 10.35 km/h
12/07/18	Skrējiens	7.6	1:07:10		08:50 6.79 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	12.31	1:10:40		05:44 10.45 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	9.95	1:05:51		06:37 9.07 km/h
12/07/18	Skrējiens	6.42	41:11		06:24 9.35 km/h
12/07/18	Skrējiens	10.06	1:00:02		05:58 10.05 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	12.47	1:21:53		06:33 9.14 km/h
12/07/18	Skrējiens	13.04	1:24:31		06:28 9.26 km/h
12/07/18	Skrējiens	12.51	1:07:15		05:22 11.16 km/h
12/07/18	Skrējiens	11.97	1:04:18		05:22 11.17 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	13.21	1:23:31		06:19 9.49 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	15.53	1:10:01		04:30 13.31 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	7	41:13	138	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Skrējiens	16.31	1:37:33		05:58 10.03 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	7.58	38:00		05:00 11.97 km/h
12/07/18	Skrējiens	9	51:14		05:41 10.54 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	2.64	17:52		06:46 8.87 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	5.82	36:33		06:16 9.55 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	7.37	37:20		05:03 11.84 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	10.69	49:37		04:38 12.93 km/h
12/07/18	Skrējiens	22.26	1:55:37		05:11 11.55 km/h	ir
12/07/18	193.	11.02	49:47		04:31 13.28 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	6.02	32:33		05:24 11.10 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	10.01	58:21		05:49 10.29 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	4.53	32:11		07:06 8.45 km/h	ir
12/07/18	Ar hidru mugursomā pēc arbūza	10.61	1:03:42	104	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/07/18	Skrējiens	6.29	37:59		06:02 9.94 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	9	45:13		05:01 11.94 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	13.41	56:01		04:10 14.36 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	6.26	41:23		06:36 9.08 km/h
12/07/18	Skrējiens	7.63	44:59		05:53 10.18 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	12.5	1:30:09		07:12 8.32 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	12	54:02		04:30 13.33 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	3.17	19:02		06:00 9.99 km/h	ir
12/07/18	+28	13.01	1:08:24	136	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Skrējiens	7.5	39:38		05:17 11.35 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	12.06	1:11:36		05:56 10.11 km/h
12/07/18	Skrējiens	10.39	1:13:38		07:05 8.47 km/h
12/07/18	Skrējiens	10.09	54:01		05:21 11.21 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	10	58:42		05:52 10.22 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	17.54	1:33:59		05:21 11.20 km/h
12/07/18	Atsildīšanās	2	22:30	120	11:15 5.33 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Skrējiens	2.67	16:51		06:18 9.51 km/h
12/07/18	Skrējiens	1.92	11:41		06:05 9.86 km/h
12/07/18	Skrējiens	6.88	1:21:30		11:50 5.07 km/h
12/07/18	3x2km caur 2min.40sek.	7	36:45		05:15 11.43 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Skrējiens	1.85	11:24		06:09 9.74 km/h
12/07/18	Skrējiens	1.65	10:06		06:07 9.80 km/h
12/07/18	Skrējiens	1.31	08:25		06:25 9.34 km/h
12/07/18	Iesildīšanās	2	14:40	130	07:20 8.18 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Skrējiens	9.73	51:01		05:14 11.44 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	7.94	37:49		04:45 12.60 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	10.06	59:28		05:54 10.15 km/h
12/07/18	Skrējiens	5.02	35:37		07:05 8.46 km/h
12/07/18	Skrējiens	11.99	1:07:26		05:37 10.67 km/h	ir
12/07/18	Balvi_dzintara krāsas saulriets	6.48	43:08	159	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Run	5.6	30:24		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Rīta rosme. Plieņciems.	3.55	19:48		05:34 10.76 km/h	ir
12/07/18	Skrējiens	10.9	57:41		05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
12/07/18	vakara treniņš	6.21	32:10		05:10 11.58 km/h		treniņš
12/07/18	skrējiens	5	35:04	135	07:00 8.56 km/h	ir
12/07/18	Treniņš T	2.41	11:47	140	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš
12/07/18	Ceturtdienis pa lietu	7.1	51:17	145	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/07/18	atkal	3.23	21:03	139	06:31 9.21 km/h	ir
12/07/18	Pūkains	12.15	1:08:08		05:36 10.70 km/h	ir
12/07/18	Magnēts	7.6	54:30	142	07:10 8.37 km/h	ir
12/07/18	Skriešanas seriāla 7.posms - Lielaisciems	12	58:25		04:52 12.33 km/h	ir	treniņš,takas
12/07/18	Pa meža ceļu	2.3	16:19		07:05 8.46 km/h
12/07/18	W4- skorostnaja 5min*5	7			km/h		treniņš
12/07/18	Skriešana peteljka + uprazhnenija	6.6	39:21		05:57 10.06 km/h		treniņš
12/07/18	Baza - dom	5	31:31		06:18 9.52 km/h		treniņš,asfalts
12/07/18	pa mezu	0.9	05:58	157	06:37 9.05 km/h
12/07/18	4diena	15.1	1:10:05	136	04:38 12.93 km/h	ir	treniņš
12/07/18	LW2- skorostnaja 2(8(30 cherez 15))

VSK Noskrien

Mani skrējieni