Mani skrējieni

Skrējieni: 19961 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Am	Pulss	Temps	Apavi
05/06/23	Afternoon Run	12.01	1:08:44	37	139	05:43 10.48 km/h	ir
05/06/23	Evening Run	5.01	31:28	23	143	06:16 9.55 km/h
05/06/23	Veloceliņš/parks	7.41	43:30	0		05:52 10.22 km/h		treniņš
05/06/23	Evening Run	6.51	34:45	4	134	05:20 11.24 km/h
05/06/23	Afternoon Run	10.28	59:43	43	145	05:48 10.33 km/h	ir
05/06/23	Afternoon Run	5.03	35:02	18	156	06:57 8.61 km/h	ir
05/06/23	Vakars pēc bakalauru aizstāvēšanām	10	56:18	0	153	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,takas
05/06/23	#X\|Y - 10k	10.02	43:27	26	167	04:20 13.84 km/h
05/06/23	Afternoon Trail Run	8.01	39:12	55	127	04:53 12.26 km/h	ir
05/06/23	Afternoon Run	8.44	39:25	13	120	04:40 12.85 km/h	ir
05/06/23	16.20 Laktātais fartleks	18.02	1:17:20	41	160	04:17 13.98 km/h	ir
05/06/23	P 15min	2.31	15:41	10	131	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/06/23	Skrējiens	12.11	1:05:20	55	134	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/06/23	10k	10	52:01	0		05:12 11.53 km/h
05/06/23	Afternoon Run	8.04	44:51	43	112	05:34 10.76 km/h	ir
05/06/23	Afternoon Run	15.11	1:14:17	48	151	04:54 12.20 km/h	ir
05/06/23	Saulrieta iela	8.06	44:20	15		05:30 10.91 km/h	ir
05/06/23	ciet.	6.3	33:23	0		05:17 11.32 km/h	ir
05/06/23	Pa pilsētu	14.51		75		km/h	ir
05/06/23	Aplis pa Biķernieku mežu	2.5		0		km/h	ir
05/06/23	Lunch Trail Run	18.72	2:00:37	573	139	06:26 9.31 km/h	ir
05/06/23	Skrējiens	10.02	54:30	0	145	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/06/23	Rīts	4.28	25:04	0		05:51 10.24 km/h	ir
05/06/23	Lunch Run	8	47:41	35		05:57 10.07 km/h	ir
05/06/23	Lunch Run	5.91	40:00	63	127	06:46 8.87 km/h
05/06/23	Afternoon Run	8.1	54:00	15	161	06:40 9.00 km/h
05/06/23	Lunch Run	5.64	27:58	19		04:57 12.10 km/h	ir
05/06/23	Gymnastic @ sports ground	0.23		0		km/h	ir
05/06/23	Skrējiens	8.55	1:04:11	32		07:30 7.99 km/h	ir	asfalts
05/06/23	Lunch Run	10.98	50:47	26	142	04:37 12.97 km/h	ir
05/06/23	Lunch Run	6.67	41:48	23	169	06:16 9.57 km/h	ir
05/06/23	PČ trases izpēte II	4.99	1:05:08	501	141	13:03 4.60 km/h
05/06/23	Sigulda	15.02	2:15:28	1009	148	09:01 6.65 km/h	ir	treniņš,takas,kalni
05/06/23	Morning Run	11.38	58:12	61	167	05:06 11.73 km/h
05/06/23	Morning Run	9.01	50:38	35	118	05:37 10.68 km/h	ir
05/06/23	Morning Run	1.14	07:17	0		06:23 9.39 km/h	ir
05/06/23	9:28 Pludmale (+12)	7.43	42:29	45	150	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
05/06/23	Morning Run	8.05	39:24	38	156	04:53 12.26 km/h	ir
05/06/23	108 pa bruği	10.2	58:18	0		05:42 10.50 km/h	ir
05/06/23	Morning Run	11.98	1:13:19	16	147	06:07 9.80 km/h
05/06/23	Morning Run	8.8	50:05	10	113	05:41 10.54 km/h
05/06/23	Rīta rikša bizness - Elgavas apļi pa Pasta salu tad pēc laimesta Circlē (piga) un Omniva	16	1:28:54	0		05:33 10.80 km/h	ir
05/06/23	Morning Run	4.29	26:23	0	126	06:08 9.76 km/h	ir
05/06/23	Morning Run	14.5	1:14:37	205	140	05:08 11.66 km/h
05/06/23	rita	11.5		17	124	km/h	ir	treniņš,takas
05/06/23	Morning Run	12.01	56:14	28	122	04:40 12.81 km/h	ir
05/06/23	Morning Run	9.53	49:16	38	140	05:10 11.61 km/h	ir
05/06/23	Morning Run	8.01	48:22	14	141	06:02 9.94 km/h	ir
05/06/23	Morning Run	5.51	30:10	9	129	05:28 10.96 km/h	ir
04/06/23	Rīta rosme	10.21	59:17	32		05:48 10.33 km/h	ir
04/06/23	Jāpieskrien nedēļai Mārupe	9.04	45:19	22	139	05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/23	Morning Run	13.93	1:17:14	16	133	05:32 10.82 km/h
04/06/23	Night Run	4.21	29:35	163	150	07:01 8.54 km/h	ir
04/06/23	Night Trail Run	11.65	1:36:19	883	139	08:16 7.26 km/h	ir
04/06/23	Night Run	22.02	1:48:53	77	145	04:56 12.13 km/h
04/06/23	RAFa aplis	10.78	58:29	0		05:25 11.06 km/h
04/06/23	Veloceliņs. Līdz Babītei.	13.03	56:17	0	153	04:19 13.89 km/h	ir	treniņš
04/06/23	Aplītis pa Aizputi	4.08	29:28	24	148	07:13 8.31 km/h	ir
04/06/23	Night Run	14.4	1:27:19	17	144	06:03 9.90 km/h
04/06/23	Campbell creek	15	1:28:44	0	137	05:54 10.14 km/h	ir
04/06/23	pa mežu	9	1:09:00	0	130	07:40 7.83 km/h		takas
04/06/23	Lielā Baltezera aplis	13.37	1:30:01	0	151	06:43 8.91 km/h	ir
04/06/23	Evening run	12	1:06:09	0		05:30 10.88 km/h	ir
04/06/23	Skrējiens	7.12	37:58	10	128	05:19 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/23	M30	4	33:50	0	115	08:27 7.09 km/h	ir	treniņš
04/06/23	Beberbeķu dabas parks	10.01	1:02:05	42		06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/06/23	Uz Bērzciemu	12.36	1:10:38	49	149	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
04/06/23	Evening Run	14	1:35:29	60	130	06:49 8.80 km/h
04/06/23	Ceļamaize	7.31	55:11	195	130	07:32 7.95 km/h	ir
04/06/23	Pa meža ceļiem un takām	9.65	1:01:00	50	150	06:19 9.49 km/h	ir
04/06/23	Pa pilsētu	6.71		38		km/h	ir
04/06/23	Evening Run	9.1	50:02	2	133	05:29 10.91 km/h
04/06/23	Auksts.	8.27	47:14	47	118	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/23	Bumbošana	1.38	31:54	0	99	23:06 2.60 km/h	ir
04/06/23	Evening Run	11.3	1:02:25	53	143	05:31 10.86 km/h	ir
04/06/23	Evening Run	9.86	1:01:58	93	138	06:17 9.55 km/h
04/06/23	Evening Run	8.22	52:00	31	139	06:19 9.48 km/h	ir
04/06/23	Lazy day	18.01	1:46:35	43		05:55 10.14 km/h	ir
04/06/23	Evening Run	21.1	1:59:08	65	144	05:38 10.63 km/h
04/06/23	Evening Run	3.02	26:46	100		08:51 6.77 km/h
04/06/23	Evening Run	4.48	35:30	125		07:55 7.57 km/h
04/06/23	Afternoon Run	6.18	31:26	17		05:05 11.80 km/h	ir
04/06/23	Вечерний забег	3.09	08:50	0	132	02:51 20.99 km/h	ir
04/06/23	Skrējiens	8.05	51:20	108	137	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/23	Evening Run	13.01	1:14:04	45		05:41 10.54 km/h	ir
04/06/23	Pulsa treniņš	11.16	1:00:00	0		05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,takas
04/06/23	Afternoon Run	10.18	1:00:44	105	160	05:57 10.06 km/h
04/06/23	Evening Run	4.45	30:30	21	132	06:51 8.75 km/h	ir
04/06/23	Āžu kalns	10.43	1:41:26	364	146	09:43 6.17 km/h	ir	treniņš,takas
04/06/23	37.	7.22	40:40	48	150	05:37 10.65 km/h	ir
04/06/23	Afternoon Run	17.89	1:30:17	18	137	05:02 11.89 km/h	ir
04/06/23	Evening Run	4.01	29:14	20	143	07:17 8.23 km/h	ir
04/06/23	Skrējiens	10.75	1:04:45	30		06:01 9.96 km/h	ir	asfalts
04/06/23	Afternoon Run	14.16	1:35:35	140	144	06:45 8.89 km/h
04/06/23	Afternoon Run	24.5	2:35:00	1318	147	06:19 9.48 km/h	ir
04/06/23	Afternoon Run	12.44	1:31:01	441	148	07:18 8.20 km/h	ir
04/06/23	Afternoon Run	8.22	53:56	34		06:33 9.14 km/h	ir
04/06/23	Lietus nomīza no skrējēja	8	47:33	0		05:56 10.09 km/h	ir
04/06/23	Svētdienas +12 ZR 7 ar makonīšiem ar sauli	15.16	1:30:08	54	152	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/06/23	Afternoon Run	15.53	1:27:57	140		05:39 10.59 km/h
04/06/23	PČ trases gabaliņš	9.94	1:51:57	786	146	11:15 5.33 km/h
04/06/23	Skrējiens	9.6	1:08:20	44	132	07:07 8.43 km/h	ir
04/06/23	Svētdiena	16	1:36:00	0		06:00 10.00 km/h	ir
04/06/23	Asfalts	12.7	1:06:24	0		05:13 11.48 km/h	ir
04/06/23	Lunch Run	19.95	2:00:26	52	147	06:02 9.94 km/h
04/06/23	Septinieks	7.72	45:14	0	139	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
04/06/23	Ķengarags	27.02	2:29:52	0		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
04/06/23	Vienpadsmit	11.1	1:01:34	0	143	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
04/06/23	Lunch Run	29.38	2:47:01	61	122	05:41 10.55 km/h	ir
04/06/23	Lunch run	1.12	06:24	0		05:42 10.50 km/h
04/06/23	Lunch Run	10.22	56:24	263	131	05:31 10.87 km/h	ir
04/06/23	run	15	1:41:26	33		06:45 8.87 km/h	ir
04/06/23	Treniņš	11.02	54:28	0	155	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš
04/06/23	Takas ????jāsāk atgūt forma lēnām????	20.07	1:42:42	199	128	05:07 11.73 km/h	ir
04/06/23	Lunch Run	21.1	1:39:47	31	135	04:43 12.69 km/h	ir
04/06/23	Pa meža ceļu un sāņus no tā	3	20:53	0	126	06:57 8.62 km/h
04/06/23	Svaigs gaiss kāpās	20.14	1:50:01	104	139	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,takas
04/06/23	Svētdienas skrējiens	10	53:07	0	141	05:18 11.30 km/h	ir
04/06/23	Lunch Run	10.01	52:54	25	167	05:17 11.35 km/h	ir
04/06/23	11:59 pa asfaltu, ar Ilmāru, tas uz velo,+15C	6.11	38:14	28	154	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/23	Lunch Run	4.01	32:11	0	145	08:01 7.48 km/h	ir
04/06/23	Lunch Run	17.02	1:19:43	17		04:41 12.81 km/h	ir	asfalts
04/06/23	Morning Run	8.86	57:37	165	116	06:30 9.23 km/h	ir
04/06/23	Svētdienis	20.1	1:50:29	0		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/06/23	Утренний забег	18.73	1:44:53	37	136	05:35 10.71 km/h	ir
04/06/23	Insānes Morning Moderate Run	15	1:06:20	32	153	04:25 13.57 km/h	ir
04/06/23	Lunch Run	8.04	1:01:27	45	156	07:38 7.85 km/h	ir
04/06/23	Lunch Run	5.03	27:20	39	149	05:26 11.04 km/h
04/06/23	Half marathon Potsdam	20.58	1:31:28	49	169	04:26 13.50 km/h	ir
04/06/23	skrējiens	12.94	1:10:44	42		05:27 10.98 km/h	ir
04/06/23	Morning Run	0.42	02:41	0	117	06:23 9.39 km/h	ir
04/06/23	Morning Trail Run	6.01	1:12:17	621	129	12:01 4.99 km/h	ir
04/06/23	Skrējiens	9	45:25	0		05:02 11.89 km/h	ir
04/06/23	Rīts	12.23	1:20:32	26	143	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
04/06/23	st.	6		0		km/h
04/06/23	Skrējiens	7.01	39:00	60	148	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/06/23	Pavisam mierīgs, atslodzes, zemi pulsi	13.21	1:25:56	98	126	06:30 9.22 km/h	ir
04/06/23	Speed repeats	11.12	1:04:26	11	154	05:47 10.35 km/h	ir
04/06/23	Morning Run	34.01	2:53:33	109	114	05:06 11.76 km/h	ir
04/06/23	Morning Run	1.35	10:20	12	112	07:39 7.84 km/h	ir
04/06/23	Morning Run	10.08	1:03:54	27	144	06:20 9.46 km/h
04/06/23	Morning Run	12.05	1:23:04	13		06:53 8.70 km/h	ir
04/06/23	Rīts, +6	21.03	1:58:34	165		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/06/23	Morning Run	10.64	53:46	49	142	05:03 11.87 km/h	ir
04/06/23	Raitāk	12.52	1:12:21	0		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
04/06/23	Morning Run	13.59	1:16:48	121	154	05:39 10.62 km/h
04/06/23	Ļoti rāmais rīts	8.56	50:38	26	94	05:54 10.14 km/h	ir
04/06/23	2023-06-04	10.74	1:10:00	32		06:31 9.21 km/h	ir	treniņš
04/06/23	rita	6.09		43	122	km/h	ir	treniņš,takas
03/06/23	RV līdz Sēnītei	37.06	4:38:09	127	145	07:30 7.99 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/06/23	Rīta rosme/ mežs	10.28	1:00:42	49		05:54 10.16 km/h	ir
03/06/23	Vilkaču traxe 4x	13.24	1:29:58	702	148	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,takas
03/06/23	Nūjošana. Kauguri-Vaivari-Kauguri	7.3	1:04:38	0		08:51 6.78 km/h	ir	treniņš,takas
03/06/23	Lunch Trail Run	16.62	1:26:55	150	137	05:13 11.47 km/h	ir
03/06/23	desmitnieks @Spices lenta	10.04	55:30	0	125	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
03/06/23	Šoseja	10.37	1:01:44	0	149	05:57 10.08 km/h	ir
03/06/23	Morning Run	4.69	24:30	14		05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
03/06/23	Pulsa treniņš	16.03	1:30:00	0		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,takas
03/06/23	Atsildīšanās	2	16:00	0	120	08:00 7.50 km/h	ir	treniņš
03/06/23	Riepa 10x	2	14:38	0	139	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš
03/06/23	Iesildīšanās	2	13:40	0	126	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš
03/06/23	Rakveres pusmaratons	21.097	1:35:29	160	155	04:31 13.26 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
03/06/23	Krustpils	4.1	22:54	0		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/23	Sestdienis	12.65	1:00:27	0		04:46 12.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/23	LSC čempionāts stadionā,2000m-7:11.40. galīgi nevarēju izšauties jo bija auksts un vējains.	2.03	07:11	21	160	03:32 16.96 km/h	ir
03/06/23	Morning Run	2.24	14:19	22	110	06:23 9.39 km/h	ir
03/06/23	Pa pilsētu	6.27		38		km/h	ir
03/06/23	morning slow long run	22.1	1:47:27	0	129	04:51 12.34 km/h	ir
03/06/23	Afternoon Run	14.08	1:15:33	12	120	05:21 11.18 km/h
03/06/23	Afternoon Run	15.35	1:30:02	71	139	05:51 10.23 km/h
03/06/23	Night Run	10.09	55:15	19	156	05:28 10.96 km/h	ir
03/06/23	Warmup cooldown	5	30:00	0	137	06:00 10.00 km/h	ir
03/06/23	Arctic valley mountain run 800m elevation gain	20	1:42:36	0	167	05:07 11.70 km/h	ir
03/06/23	DNF Rīga - Valmiera	94.72	12:05:17	311		07:39 7.84 km/h		ultra,sacensības,nav finišs,asfalts
03/06/23	Night Run	12.31	1:00:02	43	147	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš
03/06/23	Afternoon Run	16.16	1:15:39	134	140	04:40 12.82 km/h
03/06/23	Skrējiens, +15°	7.25	1:17:01	24	122	10:37 5.65 km/h	ir	treniņš
03/06/23	Night Run	4.25	30:07	138	148	07:05 8.47 km/h	ir
03/06/23	Sestdienis	9.37	1:09:06	10		07:22 8.14 km/h	ir
03/06/23	Evening Run	2.26	15:29	7	118	06:51 8.76 km/h
03/06/23	Evening Run	2.24	14:20	3	123	06:23 9.38 km/h
03/06/23	Nepabeigtais Rīga - Valmiera Skrējiens.	89.65	13:54:17	404	135	09:18 6.45 km/h	ir	treniņš
03/06/23	Evening Run	19.19	1:50:11	47		05:44 10.45 km/h
03/06/23	50' (5:40-5:50)	10.5	1:00:02	58	154	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/23	Evening Run	10.3	56:45	30	138	05:30 10.89 km/h	ir
03/06/23	Vēl mazs aplītis raitā tempā	5.39	32:16	63	138	05:59 10.02 km/h	ir
03/06/23	Rīts	5.47	31:53	0		05:49 10.29 km/h
03/06/23	Реабилитация полным ходом - ползаю в горку пешком .)	2.17	32:58	0	131	15:11 3.95 km/h	ir
03/06/23	skrējiens	7.88	46:53	40		05:56 10.08 km/h	ir
03/06/23	Evening Run	2.53	14:37	0	126	05:46 10.39 km/h	ir
03/06/23	Evening Run	6	33:13	32	164	05:32 10.84 km/h	ir
03/06/23	Afternoon Run	6	35:49	66	162	05:58 10.05 km/h	ir
03/06/23	Pārdaugava	20.32	1:53:07	0		05:34 10.78 km/h	ir	treniņš
03/06/23	2x Vilkaču aplis	6.92	57:34	376	170	08:19 7.21 km/h	ir
03/06/23	Skrējiens	3.24	22:29	0		06:56 8.65 km/h	ir	asfalts
03/06/23	Lsc stadiona skriešana	2	08:48	0	135	04:24 13.64 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/06/23	Afternoon Run	9.57	1:00:58	58	148	06:22 9.42 km/h
03/06/23	Afternoon Run	7.32	41:22	43		05:39 10.62 km/h	ir
03/06/23	Afternoon Run	10.03	1:00:52	64	130	06:04 9.89 km/h	ir
03/06/23	Afternoon Run	28.52	2:16:20	144	136	04:46 12.55 km/h	ir
03/06/23	1h miega un var skriet + ko kp dara brīvprātīgais	12.27	1:17:29	99	150	06:18 9.50 km/h	ir
03/06/23	Praids	10	59:27	0		05:56 10.09 km/h	ir
03/06/23	Pirms pirts	7.9	44:32	14	143	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/23	Pieci.	5.16	27:06	30	118	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/23	HR Trail Run	14.02	1:27:54	302	153	06:16 9.57 km/h
03/06/23	Afternoon Run	4.15	23:56	357	139	05:46 10.40 km/h	ir
03/06/23	Afternoon Run	9.52	48:06	31	161	05:03 11.88 km/h	ir
03/06/23	Afternoon Run	8.01	48:28	23	149	06:03 9.92 km/h
03/06/23	Lunch Run	10.09	1:09:55	138		06:55 8.66 km/h	ir
03/06/23	Garais	23.39	2:32:30	98	135	06:31 9.20 km/h	ir
03/06/23	Marcq-en-Baroeul	10.8	1:04:00	16	157	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/23	Afternoon Run	5.01	26:27	26	142	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
03/06/23	Afternoon Run	7.08	44:07	7	137	06:13 9.63 km/h
03/06/23	Pakaļ Teo	0.98	17:22	172	152	17:43 3.39 km/h	ir
03/06/23	19	14.41	1:32:49	0		06:26 9.32 km/h		treniņš
03/06/23	Asfalts	22	1:53:27	0		05:09 11.64 km/h	ir
03/06/23	Afternoon Run	0.31	02:41	0	127	08:39 6.93 km/h
03/06/23	Afternoon Run	3.08	11:20	0	165	03:40 16.31 km/h
03/06/23	Afternoon Run	0.51	03:34	0	122	06:59 8.58 km/h
03/06/23	Afternoon Run	2.01	11:55	0	128	05:55 10.12 km/h
03/06/23	Morning Run	36.6	3:30:38	102		05:45 10.43 km/h	ir
03/06/23	Windrealm	18	1:47:00	44		05:56 10.09 km/h	ir
03/06/23	Andermatt - Oberalppass	12.94	2:33:02	1041	147	11:49 5.07 km/h	ir
03/06/23	Lunch Run	20.01	1:53:17	61	130	05:39 10.60 km/h	ir
03/06/23	VS 70' Kāpu pauguri testa skrēj.	11.8	1:09:30	181	143	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/06/23	Sāņus no meža ceļa	3.6	24:55	0	126	06:55 8.67 km/h
03/06/23	Lunch Workout	7.01	1:11:49	13	60	10:14 5.86 km/h	ir	takas
03/06/23	Lunch Run	3.57	31:18	0	139	08:46 6.84 km/h	ir
03/06/23	Morning Run	11.11	59:55	525	144	05:23 11.13 km/h	ir
03/06/23	Morning Run	10.01	1:03:47	25	151	06:22 9.42 km/h
03/06/23	Lunch Trail Run	11.64	1:02:27	130	150	05:21 11.18 km/h	ir
03/06/23	Morning Run	12.87	1:28:36	271	119	06:53 8.72 km/h	ir
03/06/23	Morning Run	43.27	3:42:47	210	119	05:08 11.65 km/h	ir
03/06/23	Morning Run	6.17	37:26	3	145	06:04 9.89 km/h
03/06/23	OCR Gargždai 770	7.67	37:14	85	161	04:51 12.36 km/h
03/06/23	Kā divās nedēļās var pazaudēt formu ????????	12.58	59:35	68	132	04:44 12.67 km/h	ir
03/06/23	Morning Run	0.54	04:10	0	122	07:42 7.78 km/h
03/06/23	Morning Run	4.87	31:01	35	136	06:22 9.42 km/h
03/06/23	Nedaudz lietains rīts	8	45:00	0	141	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/23	Morning Run	27.01	2:35:02	298	135	05:44 10.45 km/h
03/06/23	Drēgns	11.51	1:10:16	0		06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
03/06/23	S! Paradīzes kalna puse	17.39	2:06:34	819	141	07:16 8.24 km/h	ir	takas
03/06/23	Rīts, +6	9.76	55:04	223		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/23	Morning Trail Run	21.36	2:09:42	121	144	06:04 9.88 km/h	ir
03/06/23	Morning Run	9.83	57:44	14	154	05:52 10.22 km/h	ir
03/06/23	Rāmais Mežaparks & solīši	11.22	1:00:49	24	107	05:25 11.07 km/h	ir
03/06/23	Morning Run	7.2	37:02	14	155	05:08 11.67 km/h
03/06/23	Skrējiens	6.03	33:00	0	147	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/06/23	rita	10.48		27	126	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/06/23	R-V līdz 1.KP	22.77	2:28:45	63	162	06:31 9.18 km/h	ir
03/06/23	Morning Run	10.02	56:09	28	162	05:36 10.71 km/h	ir
03/06/23	#X\|Y - RV107, bet nīkulīgs DNF.	22.96	2:40:53	79	124	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/06/23	RV - 107.km DNF	22.86	2:01:33	60	169	05:19 11.28 km/h
02/06/23	Ķūļciems	15.03	1:16:15	47	149	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš
02/06/23	Nūjošana. Dubulti-Pumpuri-Dubulti	6.52	59:03	0		09:03 6.62 km/h	ir	treniņš,takas
02/06/23	Vāveru rīts #8.21	19.6	1:53:30	0	126	05:47 10.36 km/h	ir
02/06/23	uz darbu	3.76	21:08	0	131	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
02/06/23	Skrējiens	10	1:09:05	0	125	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
02/06/23	run	17	1:56:11	46		06:50 8.78 km/h	ir
02/06/23	Piektdienis	8.4	48:26	0		05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/06/23	mierīgā tempiņā pa Bolderāju	6.1	36:05	20	151	05:54 10.14 km/h	ir	asfalts
02/06/23	morning slow run	14.2	1:15:42	0	119	05:19 11.25 km/h	ir
02/06/23	Night Run	3.13	19:10	9	165	06:07 9.80 km/h
02/06/23	Evening Run	7.13	39:26	9	169	05:31 10.85 km/h	ir
02/06/23	Pa meža ceļu	3.8	26:55	0	122	07:05 8.47 km/h
02/06/23	Skrējiens	3.82	28:00	0	127	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš
02/06/23	Вечерний забег	5.4	31:01	26	130	05:44 10.45 km/h	ir
02/06/23	pa mežu	11	1:15:00	0	140	06:49 8.80 km/h		takas
02/06/23	Vakara skrējiens	10	55:00	0	129	05:30 10.91 km/h	ir
02/06/23	Suņu mežs turkluss	14.17	1:27:14	0		06:09 9.75 km/h
02/06/23	Night Run	10.85	1:05:00	96	139	05:59 10.02 km/h
02/06/23	Evening Run	10.77	1:02:41	45	142	05:49 10.31 km/h	ir
02/06/23	Katram sava RV	7.16	50:05	188	144	06:59 8.58 km/h	ir
02/06/23	Atsildīšanās pēc pusmaratoniņa.	1	04:49	2	144	04:49 12.46 km/h	ir
02/06/23	Piektdienis un skaistākās apkaimes mājās fragments.	6.07	42:27	4		06:59 8.58 km/h	ir
02/06/23	Jelgavas apļi	3.21	14:16	11	157	04:26 13.50 km/h
02/06/23	Evening Run	11	1:02:37	85		05:41 10.54 km/h
02/06/23	Evening Workout	0.11	00:45	0	78	06:49 8.80 km/h	ir
02/06/23	Vakara +10 Z 8 saulīte bet auksti, ar varavīksni	8.67	51:23	27	152	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/06/23	Afternoon Trail Run	12.02	1:37:09	557	128	08:04 7.42 km/h	ir
02/06/23	skrējiens	8.56	43:35	52		05:05 11.78 km/h	ir
02/06/23	Madonas lielais aplis	11.2	1:14:48	55	161	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš
02/06/23	Easy Run	9	42:51	43	131	04:45 12.60 km/h	ir
02/06/23	Skrējiens	5.9	38:30	0	128	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/06/23	Evening Run	11.77	1:03:00	30		05:21 11.21 km/h	ir	treniņš
02/06/23	Evening Run	4.39	30:04	34	134	06:50 8.76 km/h
02/06/23	Evening Run	6.15	31:20	23		05:05 11.78 km/h	ir
02/06/23	Jauks atslodzes paskrējiens	10.29	1:05:57	56	136	06:24 9.36 km/h	ir
02/06/23	Pkt.	16.7	1:35:00	0	117	05:41 10.55 km/h	ir
02/06/23	Afternoon Run	12.01	1:06:53	35	137	05:34 10.77 km/h	ir
02/06/23	Pa mežu	5.45	29:00	0		05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
02/06/23	Skrējiens	7.03	34:55	5	136	04:58 12.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/06/23	Afternoon Trail Run	11.01	50:09	87	133	04:33 13.17 km/h	ir
02/06/23	Afternoon Run	15.02	1:42:29	19	138	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
02/06/23	10x400/200 5x1:24 un 5x1:20	10.53	46:34	23	163	04:25 13.57 km/h	ir	treniņš
02/06/23	Shooting for stirnubuks video	1.52	23:27	28	120	15:25 3.89 km/h
02/06/23	Nosalu.	10.02	55:55	78	122	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/06/23	Afternoon Run	10.01	45:24	22	124	04:32 13.23 km/h	ir
02/06/23	Skrējiens no darba	11	54:07	0		04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/06/23	10k	10	51:39	0		05:09 11.62 km/h
02/06/23	Afternoon Run	7.34	39:57	40	110	05:26 11.02 km/h	ir
02/06/23	Piektdienas pusmaratoniņš.	21.21	1:28:55	65	147	04:11 14.31 km/h	ir
02/06/23	VR	5.39	31:10	25	141	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
02/06/23	Afternoon Run	2.57	13:22	0	145	05:12 11.54 km/h	ir
02/06/23	Tempo run	14.96	1:05:07	91	154	04:21 13.78 km/h	ir
02/06/23	Afternoon Run	2.87	23:37	0	141	08:13 7.29 km/h
02/06/23	12x400m caur 200m lēni	7.2	33:12	0	145	04:36 13.01 km/h	ir
02/06/23	Atsildīšanās	1.24	07:39	12	129	06:10 9.73 km/h	ir
02/06/23	Iesildīšanās	2.06	10:56	0	124	05:18 11.30 km/h	ir
02/06/23	Pa pilsētu	11.38		61		km/h	ir
02/06/23	Warning up Run	4	19:12	16	123	04:48 12.50 km/h	ir
02/06/23	Run	1.5	08:09	4	127	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
02/06/23	Fast 400m	0.4	01:07	0	153	02:47 21.49 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
02/06/23	Interval run 20 * 200m/200m	8.1	35:14	0	149	04:20 13.79 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
02/06/23	Skrējiens	12.21	1:10:34	0		05:46 10.38 km/h	ir
02/06/23	Līdz Bākai	7.42	39:44	26	137	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
02/06/23	Lunch Run	4.49	26:18	0	134	05:51 10.24 km/h
02/06/23	Treniņš	11.11	54:09	0	157	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš
02/06/23	Lunch Run	11.03	49:02	103		04:26 13.50 km/h	ir
02/06/23	Cool summer run	8.51	40:50	10		04:47 12.50 km/h	ir
02/06/23	Rajons	10.13	59:40	0	155	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
02/06/23	Lunch Run	10.01	54:43	36	129	05:27 10.98 km/h	ir
02/06/23	Morning Run	8.88	50:14	10	132	05:39 10.61 km/h
02/06/23	Rīts	4.28	24:34	0		05:44 10.45 km/h	ir
02/06/23	+11C = Perfect!	10	52:24	24		05:14 11.45 km/h	ir
02/06/23	8:50 Pludmale un parks (+8)	6.75	36:57	8	148	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
02/06/23	107 pa bruği	10.2	1:00:37	0		05:56 10.10 km/h	ir
02/06/23	Morning Run	11.27	1:00:46	19		05:23 11.13 km/h
02/06/23	Morning Run	8.13	41:37	43	127	05:07 11.72 km/h	ir
02/06/23	Rīts	4.07	22:18	0	113	05:28 10.95 km/h	ir	asfalts
02/06/23	MPT2	1.46	07:26	2	144	05:05 11.78 km/h	ir
02/06/23	MPT	1.46	07:12	2	147	04:55 12.17 km/h		treniņš
02/06/23	Vāveru rīts #8.21	10.01	59:15	0	137	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/06/23	Rītarosme pirms kursiem	11.01	55:28	31	108	05:02 11.91 km/h	ir
02/06/23	Morning Run	14.15	1:17:33	47	121	05:28 10.95 km/h	ir
02/06/23	Morning Run	9.02	46:55	84	128	05:12 11.54 km/h
02/06/23	Uz darbiņu.	5.44	23:52	14	145	04:23 13.68 km/h	ir
02/06/23	rita	10.49		19	104	km/h	ir	treniņš,takas
02/06/23	Morning Run	11.21	1:04:24	38	164	05:44 10.44 km/h	ir
02/06/23	Morning Run	0.6	03:38	0	135	06:03 9.91 km/h
02/06/23	2023-06-02	6	40:00	19		06:40 9.00 km/h	ir	treniņš
02/06/23	.........	5.55	24:36	0	132	04:25 13.54 km/h	ir
01/06/23	P 43min	6.93	43:01	39	151	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/23	ciet.	6	31:44	0		05:17 11.34 km/h	ir
01/06/23	Pulsa treniņš	11.13	1:00:00	0		05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,takas
01/06/23	M30	4	33:12	0	115	08:18 7.23 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Uz/no Bābelīša	1.8		0		km/h	ir
01/06/23	Rīts	5.12	36:08	12	138	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
01/06/23	velotrenaźieris	10		0		km/h
01/06/23	Jasmīni un mežrozes.	5.03	37:25	0		07:26 8.07 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Evening Run	11	52:39	88	142	04:47 12.54 km/h
01/06/23	Campbell creek	10	55:43	0	134	05:34 10.77 km/h	ir
01/06/23	Evening Run	2.55	13:43	2	142	05:22 11.15 km/h	ir
01/06/23	Skrējiens	12.35	1:11:22	0		05:46 10.38 km/h	ir
01/06/23	mežā pēc lietus	7.28	53:00	125	133	07:16 8.24 km/h	ir
01/06/23	Rīts	4.29	25:13	0		05:52 10.21 km/h	ir
01/06/23	Galvas pavēdināšana	6.3	37:44	0		05:59 10.02 km/h	ir
01/06/23	Ceturtdienis	14.1	1:17:10	0		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/23	Veloceliņš	13.08	1:14:15	0		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Bärenkopf Trail Run	12.72	2:32:48	1035	152	12:00 4.99 km/h
01/06/23	Night Run	14.01	1:11:12	40	140	05:04 11.81 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Evening Run	6.94	55:29	144	129	07:59 7.50 km/h
01/06/23	Izvēdināt galvu pēc eksāmena un power nap	18.4	1:29:40	0	142	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Ierastais aplītis	10	57:09	108	141	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Night Run	4.01	19:47	2	141	04:56 12.16 km/h	ir
01/06/23	Pa Paužu dambi	3.7	26:56	0	131	07:16 8.24 km/h
01/06/23	Evening Run	4.01	30:08	131	140	07:30 7.98 km/h
01/06/23	Fiksi uz staciju	1.52	09:00	28		05:55 10.13 km/h	ir
01/06/23	Afternoon Run	6.12	42:41	63	173	06:58 8.60 km/h	ir
01/06/23	Afternoon Run	13.01	1:11:55	341	126	05:31 10.85 km/h	ir
01/06/23	no darba	10.6	1:01:45	0	127	05:49 10.30 km/h	ir
01/06/23	Evening Run	12.48	1:14:35	23	150	05:58 10.04 km/h	ir
01/06/23	No disku golfa	10.7	1:06:52	150	147	06:14 9.60 km/h	ir
01/06/23	Pārdaugava	6.56	39:07	0		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Evening Run	11.16	1:10:02	16		06:16 9.56 km/h
01/06/23	Evening Run	9.95	1:00:44	44	146	06:06 9.83 km/h
01/06/23	Evening Run	6.63	31:22	13	134	04:43 12.68 km/h	ir
01/06/23	Citadelle	7.7	45:00	22	148	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/23	Afternoon Run	15.02	2:06:34	92	146	08:25 7.12 km/h
01/06/23	W U	9.46	57:47	19	151	06:06 9.82 km/h
01/06/23	Evening Run	1.09	07:12	2	124	06:36 9.08 km/h
01/06/23	Evening Run	10.08	56:18	21		05:35 10.74 km/h	ir
01/06/23	Mierīgais pa meža takām	12.2	1:22:30	76	145	06:45 8.87 km/h	ir
01/06/23	lunch run	8.66	40:54	0	130	04:43 12.70 km/h	ir
01/06/23	morning run	8.01	38:03	0	132	04:45 12.63 km/h	ir
01/06/23	Evening Run	0.82	05:40	0	121	06:54 8.68 km/h
01/06/23	Siguldas apļi 3.karta	8.24	34:04	107	170	04:08 14.51 km/h	ir
01/06/23	Int 10x1min.caur 1min	12.5	1:06:36	0	129	05:19 11.26 km/h	ir
01/06/23	Evening Run	10.01	54:44	45	143	05:28 10.97 km/h
01/06/23	Siguldas apļi 3. kārta	8.12	44:20	70	159	05:27 10.99 km/h	ir	sacensības
01/06/23	Evening Run	5.2	33:26	3	119	06:25 9.33 km/h
01/06/23	Valmieras Magnēta 8.kārta - Slāži	4.7	30:34	27	158	06:30 9.23 km/h
01/06/23	Evening Run	6.73	37:00	16	134	05:29 10.91 km/h
01/06/23	Afternoon Run	20.06	1:31:14	108	142	04:32 13.19 km/h	ir
01/06/23	Evening Run	6.93	29:21	0	162	04:14 14.17 km/h
01/06/23	HR Run	12.21	1:03:29	33	148	05:11 11.54 km/h
01/06/23	Evening Run	8.11	30:50	7	154	03:48 15.78 km/h	ir
01/06/23	Skrējiens	10.25	1:05:14	113	134	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/06/23	74 - T-1	6.01	35:20	0		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/23	Afternoon Run	9.84	1:00:01	36	144	06:05 9.84 km/h
01/06/23	Skrējiens	11.09	55:57	15	132	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/23	Alnis 8. kārta, Kārniņi	8.54	49:26	22		05:47 10.37 km/h	ir
01/06/23	Evening Run	0.39	02:23	1		06:06 9.82 km/h	ir
01/06/23	Pēc garas dienas	2.75	15:23	15	149	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Iesildīšanās	0.91	05:45	0		06:19 9.50 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Vasaras Magnēts Podkājas-Skuķīši	7.26	52:54	41		07:17 8.23 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
01/06/23	Afternoon Run	4.77	30:01	70	159	06:17 9.53 km/h	ir
01/06/23	Afternoon Run	0.86	05:17	4		06:08 9.77 km/h	ir
01/06/23	Afternoon Run	10.27	49:55	15	150	04:51 12.34 km/h
01/06/23	Iepirkt termopastu, savākt želejas un atstarojošo vesti pirms RV107.	9.03	45:59	7	150	05:05 11.78 km/h	ir
01/06/23	Jūnijs sākts ar vērienu	10	59:32	0		05:57 10.08 km/h	ir
01/06/23	Rajons	7.55	47:29	0	144	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Afternoon Run	11.47	1:00:18	24		05:15 11.41 km/h
01/06/23	Afternoon Run	10.01	57:46	57	105	05:46 10.40 km/h	ir
01/06/23	Atsildīšanās pēc pusmaratoniņa.	1.23	06:07	7	147	04:58 12.07 km/h	ir
01/06/23	Afternoon Run	8.41	39:21	9	119	04:40 12.82 km/h	ir
01/06/23	17.00. 3km iesild,+ 4x600m vid,2:05 R 1:30	8	37:16	33	137	04:39 12.88 km/h	ir
01/06/23	Ceturtdienas pusmaratoniņš.	21.2	1:33:01	48	155	04:23 13.67 km/h	ir
01/06/23	Skrējiens	11.02	1:08:30	164	155	06:12 9.65 km/h	ir	treniņš
01/06/23	ME midday run	5.73	38:40	38		06:44 8.89 km/h	ir
01/06/23	Pa pilsētu	12.88		63		km/h	ir
01/06/23	Man jau stress no mācību pirmās dienas un vakarā izbraukums. Nedaudz pusdienlaikā.	5.08	28:12	48	118	05:33 10.81 km/h	ir
01/06/23	Skrējiens	4.3	32:57	0		07:39 7.83 km/h	ir	asfalts
01/06/23	Skrējiens	4.35	21:08	0		04:51 12.35 km/h	ir
01/06/23	Afternoon Run	3	15:02	3		05:00 11.97 km/h	ir	asfalts
01/06/23	Easy run with 5x200 c.100m jogging @LSPA stadium	8.01	38:03	7		04:45 12.63 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Skrējiens	11.09	1:09:00	34		06:13 9.64 km/h	ir	asfalts
01/06/23	Putekļu skrējiens	8.24	55:46	8	156	06:46 8.87 km/h		takas
01/06/23	Lunch Run	14.24	1:10:09	20	139	04:55 12.18 km/h	ir
01/06/23	Rīts	8	44:00	0	145	05:30 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/23	Morning Run	5.21	29:18	13	113	05:37 10.67 km/h	ir
01/06/23	Morning Run	15	1:20:55	34		05:23 11.12 km/h	ir
01/06/23	106 pa bruği	10.2	1:04:35	0		06:19 9.48 km/h	ir
01/06/23	Morning Run	0.73	03:47	0	145	05:10 11.58 km/h
01/06/23	8:59 Pludmale (+10)	9.24	48:38	18	156	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Morning Trail Run	9.42	1:18:39	536	132	08:20 7.19 km/h	ir
01/06/23	Daugavpils	6.1	34:43	0		05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
01/06/23	run	8.61	1:00:01	28		06:58 8.61 km/h	ir
01/06/23	Morning Run	6.02	31:25	25	131	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Uz darbu	9.09	42:56	28	135	04:43 12.70 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Rīts, +7	13.28	1:08:02	83		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/23	Morning Run	6.18	31:42	41	127	05:07 11.70 km/h	ir
01/06/23	Morning Run	9.51	58:57	10	143	06:11 9.68 km/h
01/06/23	Uz darbu	5.36	25:10	15	148	04:41 12.78 km/h	ir
01/06/23	Rīts, Liepsalu aplis	6.81	37:14	0	117	05:28 10.97 km/h	ir	asfalts
01/06/23	Утренний забег	5.7	39:07	6	146	06:51 8.74 km/h
01/06/23	A90	16.62	1:22:23	33	131	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
01/06/23	6.22 Bezmiegs pirms latviešu valodas eksāmena	14.01	1:06:22	29	117	04:44 12.67 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
01/06/23	rita	8.83		26	110	km/h	ir	treniņš,takas
01/06/23	Morning Run	11.01	53:53	55	143	04:53 12.26 km/h
01/06/23	Morning Run +9 C + P	10.14	1:06:04	9	140	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš
01/06/23	Morning Run	11.01	53:29	32	118	04:51 12.35 km/h	ir
01/06/23	Morning Run	9.55	51:10	38	145	05:21 11.20 km/h	ir
01/06/23	Morning Run	10.01	56:25	13	153	05:38 10.65 km/h	ir
01/06/23	2023-06-01	7.4	48:00	20		06:29 9.25 km/h	ir	treniņš
01/06/23	#X\|Y - 4 mašīnas trasē	7.87	41:01	26	140	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/06/23	.........	12.5	1:01:20	0	121	04:54 12.23 km/h	ir
31/05/23	Vilkaču trase 4x	13.54	1:25:30	678	160	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,takas
31/05/23	Valnis	9.04	56:16	0	147	06:13 9.64 km/h	ir
31/05/23	Evening Run	14.52	1:09:15	16	157	04:46 12.58 km/h
31/05/23	Atsildīšanās	2	17:20	0	119	08:40 6.92 km/h	ir	treniņš
31/05/23	8x300m caur 200m	4	23:12	0	148	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
31/05/23	Iesildīšanās	2	13:35	0	125	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš
31/05/23	Paskrien	7.14	37:03	11	129	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/05/23	riteñbraukšana	20		0		km/h
31/05/23	Campbell creek	12	1:08:12	0	135	05:41 10.56 km/h	ir
31/05/23	Evening Run	2.63	13:30	7	132	05:07 11.69 km/h	ir
31/05/23	No rīta pirms darba	6.1	31:19	24	127	05:08 11.69 km/h	ir
31/05/23	Talsu Jūdze - 4	4.15	22:58	85	163	05:32 10.84 km/h		treniņš
31/05/23	Rīts	4.28	24:56	0		05:49 10.30 km/h	ir
31/05/23	Rīta bišķiņš	2.3	13:15	0		05:45 10.42 km/h	ir
31/05/23	Koptreniņš ar Aigaru un Artūru	20.04	2:07:17	0	130	06:21 9.45 km/h	ir	treniņš
31/05/23	#	4.28	31:31	10	147	07:21 8.15 km/h	ir
31/05/23	trešdienis	10.01	1:01:05	17	128	06:06 9.83 km/h	ir
31/05/23	Padel tennis in sand	1.65	44:56	0	111	27:13 2.20 km/h	ir
31/05/23	Evening Run	8.56	46:55	114	144	05:28 10.95 km/h
31/05/23	Trešdienis	10.75	58:25	0		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/05/23	Evening Run	7.42	50:01	34	126	06:44 8.90 km/h	ir
31/05/23	33	10.61	54:00	48	141	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
31/05/23	pa mežu	10	1:12:00	0	130	07:12 8.33 km/h		takas
31/05/23	Skrējiens gar jūru	17.02	1:32:35	10	137	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas
31/05/23	Evening Run	8.79	1:00:12	281	150	06:50 8.76 km/h
31/05/23	Evening Run	12.03	59:44	198	140	04:57 12.08 km/h
31/05/23	Evening Run	20.12	2:03:59	14		06:09 9.74 km/h	ir
31/05/23	Evening Run	5.07	45:07	177	120	08:53 6.74 km/h
31/05/23	Vakara skrējiens	10	52:57	0	143	05:17 11.33 km/h	ir
31/05/23	Night Run	3.34	16:18	7	149	04:52 12.29 km/h
31/05/23	uz darbu	10.5	1:01:45	0	127	05:52 10.20 km/h	ir
31/05/23	Skrējiens	7	34:07	0		04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/05/23	Talsu jūdze, Pilskalns, +17°	3.32	28:46	109	163	08:39 6.92 km/h	ir	sacensības
31/05/23	Evening Run	10.02	1:01:37	24	147	06:08 9.76 km/h
31/05/23	Treniņš	11.14	55:47	0	153	05:00 11.98 km/h		treniņš
31/05/23	36.	6.22	36:53	34	152	05:55 10.12 km/h	ir
31/05/23	DraugsRobis bedrītē	10.15	59:05	0		05:49 10.31 km/h
31/05/23	Kalna intervi 2x12min un Vilkaču sapulce	14.55	1:50:33	457	144	07:35 7.90 km/h	ir
31/05/23	Trešdiena	9.5	1:00:00	0		06:18 9.50 km/h	ir
31/05/23	iesild/atsild	2.58	19:51	37	138	07:41 7.80 km/h		treniņš
31/05/23	Talsu Jūdze, Pilskalns	4.09	22:38	118	184	05:32 10.84 km/h		sacensības,takas
31/05/23	Evening Run	4.71	28:53	6	143	06:07 9.78 km/h
31/05/23	Vakara +14 Z 3 AR SAULĪTI ievēlēts jaunais prezidents	8.59	50:19	27	148	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/05/23	Krustpils	6.74	38:50	0		05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/05/23	Veloceliņš/parks	7.61	44:00	0		05:46 10.38 km/h		treniņš
31/05/23	Smadzenes nemierīgas. Nevar dabūt pulsu mierīgu.	7.77	41:28	6	133	05:20 11.24 km/h	ir
31/05/23	Evening Run	11.03	1:13:48	23	120	06:41 8.97 km/h
31/05/23	#X\|Y - lēnais ar NC	13.27	1:25:02	250	135	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
31/05/23	Skrējiens	7.35	48:19	0	124	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/05/23	Jūdze	6.01	34:35	158		05:45 10.43 km/h	ir
31/05/23	Evening Run	5.11	34:11	0	149	06:41 8.97 km/h	ir
31/05/23	Вечерний забег	9.32	49:56	15	137	05:21 11.20 km/h	ir
31/05/23	Pa meža ceļu	2	13:43	0	129	06:51 8.75 km/h
31/05/23	Aizdomas	5.51	34:06	0		06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
31/05/23	Workout	58.7	5:54:11	188		06:02 9.94 km/h
31/05/23	Akadēmijas kāpiens un aplis kopā ????????‍♂️????????	13.02	1:25:38	520	136	06:34 9.12 km/h	ir
31/05/23	Divplākšņi	10.22	1:10:19	10	135	06:52 8.72 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
31/05/23	Evening Run	6.64	31:09	14	135	04:41 12.79 km/h	ir
31/05/23	Skrējiens	6.2	45:12	34	130	07:17 8.23 km/h	ir
31/05/23	Evening Run	8.93	50:53	36		05:41 10.53 km/h
31/05/23	Evening Run	5.01	28:52	2	157	05:45 10.41 km/h	ir
31/05/23	Evening Trail Run	8.9	1:03:43	269	144	07:09 8.38 km/h
31/05/23	17:22 pa mežu grunts/smiltis/grants,+20C	6.13	43:14	31	146	07:03 8.51 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/05/23	Mēnesis skaisti jānoslēdz	11.1	1:02:38	28	141	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/05/23	Evening Run	7.45	1:02:23	82	131	08:22 7.17 km/h
31/05/23	Evening Run	7.49	58:13	91		07:46 7.72 km/h
31/05/23	Evening Run	8.76	50:11	13	130	05:43 10.47 km/h
31/05/23	Evening Run	15.29	1:15:27	32		04:56 12.16 km/h	ir	treniņš
31/05/23	Evening Trail Run	9.11	1:02:40	353	133	06:52 8.72 km/h
31/05/23	Koptreniņš ????????????????????	13.45	1:21:32	143	137	06:03 9.90 km/h	ir
31/05/23	Evening Run	8.02	50:58	31	140	06:21 9.44 km/h
31/05/23	Evening Run	5.69	35:46	20	123	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš
31/05/23	Skrējiens	7.65	48:21	48	135	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/05/23	Skrējiens	11.01	1:00:30	0	152	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/05/23	Vasaras Magnēts Vilku kalni	7.68	58:27	63		07:36 7.88 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
31/05/23	Work - workout	10.61	1:02:45	39	142	05:54 10.15 km/h
31/05/23	Talsu jūdze, 4. posms	4.09	20:19	133	155	04:58 12.08 km/h	ir
31/05/23	Afternoon Trail Run	0.28	01:42	3	106	06:04 9.88 km/h	ir
31/05/23	Evening Run	5.01	28:04	31		05:36 10.71 km/h	ir
31/05/23	Afternoon Run	9.6	49:15	36	128	05:07 11.70 km/h	ir
31/05/23	Skrējiens	16.4	1:19:01	0		04:49 12.45 km/h	ir
31/05/23	Afternoon Run	12.15	1:07:22	82	109	05:32 10.82 km/h	ir
31/05/23	Skrējiens	10.28	1:15:22	30		07:19 8.18 km/h	ir	asfalts
31/05/23	Asfalts	14	1:17:25	0		05:31 10.85 km/h	ir
31/05/23	Atsildīšanās pusmaratoniņa.	1.04	05:19	2	134	05:06 11.74 km/h	ir
31/05/23	trešdienas pusmaratoniņš.	21.21	1:33:54	56	141	04:25 13.55 km/h	ir
31/05/23	Pa pilsētu, pēcpusdiena	6.89		18		km/h	ir
31/05/23	Pa pilsētu, rīts	4.55		20		km/h	ir
31/05/23	Dolomīts	5.35	36:21	0	165	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš
31/05/23	ciet.	6.1	32:49	0		05:22 11.15 km/h	ir
31/05/23	run	3	16:00	0	130	05:20 11.25 km/h	ir
31/05/23	........	21.12	1:41:01	0	141	04:46 12.54 km/h	ir
31/05/23	Morning Activity	1.3	1:23:17	0		1:04:03 0.94 km/h	ir
31/05/23	Morning Run	13.01	1:15:21	49	117	05:47 10.36 km/h	ir
31/05/23	Morning Run	15.54	1:22:55	116	161	05:20 11.25 km/h
31/05/23	Amazing ????	13.38	1:09:17	22		05:10 11.59 km/h	ir
31/05/23	Skanste	5.43	33:22	0	147	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
31/05/23	Morning Run	0.67	03:29	0	131	05:11 11.54 km/h
31/05/23	Rīts, Liepsalu aplis (tāds vēsāks rīts)	6.77	37:10	0	113	05:29 10.93 km/h	ir	asfalts
31/05/23	Morning Run	8.01	45:02	8	142	05:37 10.67 km/h
31/05/23	Morning Run	7.03	39:54	26		05:40 10.57 km/h
31/05/23	Morning Run	5.05	27:28	22	138	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
31/05/23	Morning Trail Run	10.64	1:02:06	216	135	05:50 10.28 km/h	ir
31/05/23	Rīts, +5	7.88	45:03	64		05:43 10.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/05/23	Morning Run	8.1	41:54	49	138	05:10 11.60 km/h	ir
31/05/23	Treniņš	3.23	20:31	4		06:21 9.45 km/h		treniņš
31/05/23	Morning Run	13.02	1:07:46	20	144	05:12 11.53 km/h	ir
31/05/23	Rāmais Mežaparks & solīši	11.27	1:00:43	20	109	05:23 11.14 km/h	ir
31/05/23	HR Run	11.02	1:01:06	33	139	05:32 10.82 km/h
31/05/23	Morning Run	13	1:12:27	36	137	05:34 10.77 km/h	ir
31/05/23	Uz darbu .	5.4	23:16	14	145	04:18 13.93 km/h	ir
31/05/23	Morning Run	6.15	34:44	11	134	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
31/05/23	Morning Run	10.1	51:26	80	142	05:05 11.78 km/h
31/05/23	Morning Run	13.39	1:05:20	50	133	04:52 12.30 km/h	ir
31/05/23	rita	7.19		55	110	km/h	ir	treniņš,takas
31/05/23	Morning Run	9.53	53:15	38	142	05:35 10.74 km/h	ir
31/05/23	Morning Run	8.01	49:15	7	140	06:08 9.76 km/h	ir
30/05/23	Magnēts #25	5.89	59:20	0	134	10:04 5.96 km/h	ir
30/05/23	Pulsa treniņš	11.26	1:00:00	0		05:19 11.26 km/h	ir	treniņš
30/05/23	Paskrien	9.64	56:23	31	120	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/23	Ap Māras dīķi.	5.14	35:00	0		06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
30/05/23	test drive spikes dimond track	1	03:46	0	161	03:46 15.93 km/h	ir
30/05/23	warmup cooldown	8	48:00	0		06:00 10.00 km/h	ir
30/05/23	Evening Run	2.47	13:51	0	127	05:36 10.70 km/h	ir
30/05/23	Uz Gardeni un atpakaļ	12	1:02:33	36	132	05:12 11.51 km/h	ir
30/05/23	Stadions	4.14	28:41	1	149	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš
30/05/23	Pārdaugava	10.36	57:25	0		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
30/05/23	run	11	1:17:27	37		07:02 8.52 km/h	ir
30/05/23	Otrdienis	14.1	1:12:29	0		05:08 11.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/23	morning run	12.18	1:07:24	0	123	05:32 10.84 km/h	ir
30/05/23	lunch run	8.99	42:47	0	132	04:45 12.61 km/h	ir
30/05/23	Mārupīte	10.1	1:00:16	0		05:58 10.06 km/h	ir	treniņš
30/05/23	Skrējiens	3.59	28:20	5	129	07:53 7.60 km/h	ir	treniņš
30/05/23	Evening Run	11	52:58	91	143	04:48 12.46 km/h
30/05/23	Night Run	13.24	1:14:39	59	127	05:38 10.64 km/h	ir
30/05/23	7x1km 4:10 + 3:35	14.23	1:03:48	0	158	04:29 13.38 km/h	ir	treniņš
30/05/23	Ozolnieku slēpošanas trase	5	35:21	0		07:04 8.49 km/h	ir	treniņš,takas
30/05/23	Vakara riksis	10.15	59:45	0		05:53 10.19 km/h	ir
30/05/23	Magnēts	7.36	58:25	207	126	07:56 7.56 km/h
30/05/23	Skrējiens	7.25	37:00	0		05:06 11.76 km/h	ir
30/05/23	Kandava 5.dist.	6.56	42:32	42	138	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš
30/05/23	Iesildīšanās	1.6	09:08	14	128	05:42 10.51 km/h	ir
30/05/23	Evening Run	6.01	30:35	64	133	05:05 11.79 km/h	ir
30/05/23	Evening Run	7.99	50:01	30	141	06:15 9.58 km/h
30/05/23	Kandava 2.dist. atsild.	2.6	15:00	41	140	05:46 10.40 km/h	ir	Orientēšanās
30/05/23	Kandava 5.dist.	6.12	29:33	68	158	04:49 12.43 km/h	ir	Orientēšanās
30/05/23	Iesildīšanās	2.06	11:39	23	119	05:39 10.61 km/h	ir
30/05/23	Night Run	4.42	30:34	5	131	06:54 8.68 km/h
30/05/23	Evening Run	10.44	53:02	227	145	05:04 11.81 km/h	ir
30/05/23	Skrējiens	10	1:16:35	0	120	07:39 7.83 km/h	ir	treniņš
30/05/23	Night Run	5.62	25:20	7	151	04:30 13.31 km/h
30/05/23	AZK 7. kārta	7.03	36:29	151	155	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/05/23	Aplis	5.73	41:15	133	140	07:11 8.33 km/h	ir
30/05/23	After-work- Intervals 6×1km@4:50/200m	12.02	1:06:32	9	160	05:32 10.84 km/h
30/05/23	Skrējiens	5.11	25:58	25	135	05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/23	Evening Run	15.01	1:22:21	62	158	05:29 10.94 km/h	ir
30/05/23	pietruuukst	17.08	1:41:55	0		05:58 10.06 km/h
30/05/23	6x1'/1'	11.1	1:07:12	169	140	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/23	Ātrumi stadionā	9.69	50:28	0		05:12 11.52 km/h	ir
30/05/23	Evening Trail Run	11.01	49:40	70	138	04:30 13.30 km/h	ir
30/05/23	Kick Names, Take Ass.	12.13	59:31	64	145	04:54 12.23 km/h	ir
30/05/23	KT	12.3	1:06:17	0	133	05:23 11.13 km/h	ir
30/05/23	Evening Run	10.3	57:10	34	125	05:33 10.81 km/h	ir
30/05/23	Apkārt Zilajiem kalniem - 7. kārta	2.2	14:58	0		06:48 8.82 km/h	ir	takas
30/05/23	Evening Run	7.53	43:32	14	135	05:46 10.38 km/h
30/05/23	Evening Run	12.33	1:15:05	28	144	06:05 9.85 km/h	ir
30/05/23	Magnēts #25	9.8	1:19:25	84	134	08:06 7.40 km/h
30/05/23	73 - T-2	7.51	44:52	0		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/23	Evening Run	15.1	1:23:07	29		05:30 10.90 km/h	ir
30/05/23	#X\|Y - shape-up intervāli w/ Andžejs	8.34	50:34	16	146	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,stadions,intervāli
30/05/23	Citadelle	7.9	45:00	25	150	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/23	Otrdiena	10	56:47	0		05:40 10.57 km/h	ir
30/05/23	Evening Run	6.03	33:40	16		05:34 10.75 km/h
30/05/23	Вечерний забег	14.01	1:22:51	46	134	05:54 10.15 km/h	ir
30/05/23	Evening Run	11.02	50:07	23	140	04:32 13.19 km/h	ir
30/05/23	Evening Run	16.63	1:29:59	39	138	05:24 11.09 km/h
30/05/23	Evening Run	10.1	46:45	89	139	04:37 12.96 km/h	ir
30/05/23	Kt 3 ātri, četri basi, asi	10.16	58:33	32	142	05:45 10.41 km/h	ir
30/05/23	no darba	13.5	1:22:55	59	121	06:08 9.77 km/h	ir
30/05/23	Evening Run	5.31	33:04	23	136	06:13 9.64 km/h
30/05/23	Meridiāna 10.kārta - Driškins	7.09	55:02	60	148	07:45 7.73 km/h
30/05/23	orientēšanās	9.3	53:19	80		05:43 10.47 km/h	ir
30/05/23	Afternoon Run	7.06	53:25	173	119	07:33 7.93 km/h	ir
30/05/23	Morning Run	3.66	26:04	6	130	07:07 8.42 km/h
30/05/23	Afternoon Run	11.5	1:04:52	68	161	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
30/05/23	Aplis pa vieglo	8.25		0		km/h
30/05/23	Afternoon Run	5.91	31:56	24	116	05:24 11.10 km/h	ir
30/05/23	Evening Run	3	18:51	17	141	06:17 9.55 km/h	ir
30/05/23	Afternoon Run	18.9	1:30:31	118	131	04:47 12.53 km/h	ir
30/05/23	Evening Run	8.02	43:54	2	156	05:28 10.96 km/h	ir
30/05/23	Ārā vēsāks, vieglāk skriet	8	46:08	0		05:46 10.40 km/h	ir
30/05/23	Вечерний забег	8.38	44:55	27	133	05:21 11.19 km/h	ir
30/05/23	Evening Run	7.01	39:44	40		05:40 10.59 km/h	ir
30/05/23	Afternoon Trail Run	8.05	45:45	92		05:40 10.56 km/h
30/05/23	Asfalts	14	1:07:18	0		04:48 12.48 km/h	ir
30/05/23	Veikalā aizmirsu nopauzēt	6.61	1:00:00	0	146	09:04 6.61 km/h	ir	treniņš
30/05/23	Atsildīšanās pēc pusītes.	1.15	05:53	2	155	05:06 11.73 km/h	ir
30/05/23	Šosis.	10.01	55:12	45	125	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/23	Otrdienas pusmaratoniņš.	21.21	1:35:06	62	151	04:29 13.38 km/h	ir
30/05/23	Afternoon Run	10.1	57:15	59	111	05:40 10.59 km/h	ir
30/05/23	Afternoon Run	9.27	50:28	47	147	05:26 11.02 km/h	ir
30/05/23	Afternoon Run	11.33	58:29	27	140	05:09 11.62 km/h
30/05/23	16.10. Trepe, 1km-3:25+800m-2:43+600m-1:59 caur 3min	7.5	34:33	25	143	04:36 13.02 km/h	ir
30/05/23	Rīts	4.39	25:27	0		05:47 10.35 km/h	ir
30/05/23	Afternoon Run	6.11	32:21	23		05:17 11.33 km/h	ir
30/05/23	Pa pilsētu	11.76		57		km/h	ir
30/05/23	In The End	13.86	1:16:07	7	151	05:29 10.93 km/h
30/05/23	Dalbes mežs (caur pargājieniem)	5	30:15	0		06:03 9.92 km/h	ir	treniņš,takas
30/05/23	P 8km	8.07	51:21	62	152	06:21 9.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/23	Cool down run to home	4.01	21:48	8		05:26 11.04 km/h	ir	asfalts
30/05/23	Intervals workout 5x400m c200m jogging	2	06:35	0		03:17 18.23 km/h	ir	treniņš
30/05/23	Warm up to LSPA stadium	3.01	16:24	4		05:26 11.01 km/h	ir	takas
30/05/23	Pēcpusdiena mežā	9	48:59	0	146	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,takas
30/05/23	Прогресс по чуть-чуть, но есть!	3.5	23:27	3	155	06:42 8.96 km/h	ir
30/05/23	Morning Run	6.3	39:07	15	141	06:12 9.66 km/h
30/05/23	Iesildīšanās, intervāli, atsildīšanās stadionā	9.05	58:20	0	153	06:26 9.31 km/h	ir
30/05/23	Mārupes purva aplis	15.08	1:14:02	57	145	04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,takas
30/05/23	Skrējiens	8.03	53:31	25		06:39 9.00 km/h	ir	asfalts
30/05/23	Morning Run	6.01	39:23	17	139	06:33 9.16 km/h
30/05/23	I hope max temperature stays around 18C for next 3 months :)	14.42	1:19:32	43		05:30 10.88 km/h	ir
30/05/23	Morning Run	5	29:38	13	108	05:55 10.12 km/h	ir
30/05/23	Uz darbu.	5.38	23:18	15	151	04:19 13.85 km/h	ir
30/05/23	8:47 Pludmale (+12)	11.08	1:01:06	14	155	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
30/05/23	Morning Run	12.14	1:03:02	348	150	05:11 11.56 km/h	ir
30/05/23	Rīts, Novoselovas aplis	10.21	55:30	0	117	05:26 11.04 km/h	ir	asfalts
30/05/23	Lēnais rīta	8.1	54:13	19	149	06:41 8.96 km/h		takas
30/05/23	7.14 Rītarosme pirms skolas	13.01	1:06:11	33	103	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
30/05/23	Rīts, +9	10.32	1:00:05	48		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/05/23	Skrienējs (!) septiņos rītā (!!) uz Pārslu stigas (!!!)	13.33	1:12:25	0		05:25 11.04 km/h	ir
30/05/23	Morning Run +11 C +P + DZ	11.06	1:14:46	15	140	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
30/05/23	Morning Run	15.67	1:12:32	79	124	04:37 12.96 km/h	ir
30/05/23	rita	6.88		8	98	km/h	ir	treniņš,takas
30/05/23	Morning Run	9.01	56:24	10	145	06:15 9.59 km/h	ir
30/05/23	Morning Run	9.54	50:34	38	141	05:18 11.32 km/h	ir
30/05/23	2023-05-30	7.19	50:00	20		06:57 8.63 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Uz/no Bābelīša	2.2		0		km/h	ir
29/05/23	Campbell creek	15	1:25:31	0	135	05:42 10.52 km/h	ir
29/05/23	Skrējiens	10.5	1:00:16	0		05:44 10.45 km/h	ir
29/05/23	Evening Run	13.06	1:15:02	63	133	05:44 10.44 km/h	ir
29/05/23	Rīta lēnais	2.05	13:16	0	133	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Krustpils	5.82	33:50	0		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/23	Pirmdienis	8.1	47:40	0		05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/23	evening run	5	31:42	0	93	06:20 9.46 km/h	ir
29/05/23	Zig-Zag Roja	5	32:32	32	142	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Atsildīšanās	1.34	08:00	8	127	05:58 10.05 km/h	ir
29/05/23	Iesildīšanās	1.93	10:44	8	129	05:33 10.79 km/h	ir
29/05/23	Zig-Zag Roja	5.82	27:50	27	165	04:46 12.55 km/h	ir	Orientēšanās
29/05/23	Warm up down	3.38	19:30	9	126	05:46 10.40 km/h	ir
29/05/23	Atsildīšanās	2	16:40	0	120	08:20 7.20 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Iesildīšanās	5	29:52	0	135	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Rīts	4.29	25:16	0		05:53 10.19 km/h	ir
29/05/23	Pa pilsētu, pēcpusdiena	5.43		27		km/h	ir
29/05/23	Myfitness SPICE	10	49:47	0	139	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš
29/05/23	pilsēta	8.48	50:00	30	126	05:53 10.18 km/h	ir
29/05/23	Skrējiens	5.51	40:58	10		07:26 8.07 km/h	ir	asfalts
29/05/23	iesild/atsild	2.68	18:48	16	130	07:00 8.55 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Zig-Zag Roja, sprints	4.56	23:35	26	172	05:10 11.60 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
29/05/23	Gar jūru un gar Lielupi	8.12	1:01:53	31	152	07:37 7.87 km/h	ir
29/05/23	Piejūras mežā un gar jūru	6	40:31	0		06:45 8.89 km/h	ir	treniņš,takas
29/05/23	pa mežu	11	1:18:00	0	130	07:05 8.46 km/h		takas
29/05/23	Rīta bišķiņš	3	17:24	0		05:48 10.34 km/h	ir
29/05/23	Vakara skrējiens	10	56:12	0	132	05:37 10.68 km/h	ir
29/05/23	V-celiņi, B-trase	13.3	1:17:00	0	130	05:47 10.36 km/h	ir
29/05/23	Night Run	8.08	41:14	58	144	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Evening Run	12.29	1:16:37	546	134	06:14 9.62 km/h	ir
29/05/23	Night Run	8.88	47:04	42	130	05:18 11.32 km/h	ir
29/05/23	Night Run	7.83	43:03	8	118	05:29 10.91 km/h
29/05/23	Evening Run	9.5	1:00:00	19	138	06:18 9.50 km/h
29/05/23	VS 45'	9.12	47:55	12	130	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/05/23	Skrējiens	4.21	22:15	0		05:17 11.35 km/h	ir
29/05/23	Vara +15 Z 5 ar sauli, smaržo un zied	8.59	51:14	27	156	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/05/23	Evening Run	11.02	58:53	27	142	05:20 11.23 km/h	ir
29/05/23	Ar Māri	15.31	1:34:50	0		06:11 9.69 km/h
29/05/23	Līdz Bākai	8.19	44:54	27	138	05:28 10.94 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Skrējiens	10.22	52:21	35	135	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/23	Aplus ar Teo	5.1	32:33	43	146	06:22 9.40 km/h	ir
29/05/23	pa mierīgo	6.1	40:30	20	142	06:38 9.04 km/h	ir
29/05/23	Atsildīšanās treniņš pēc Stb	19.62	1:49:42	68		05:35 10.73 km/h
29/05/23	Zig-zag, Roja, +15°	4.54	47:11	27	126	10:23 5.77 km/h	ir	sacensības
29/05/23	Evening Run	6.85	45:02	15	134	06:34 9.13 km/h	ir
29/05/23	Veloceliņš/parks	7.57	44:21	0		05:51 10.24 km/h		treniņš
29/05/23	Easy Run ????	8	42:54	35	130	05:21 11.19 km/h	ir
29/05/23	Evening Run	6.41	30:27	10	135	04:45 12.63 km/h	ir
29/05/23	tren.	11	1:03:50	0		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Evening Run	1.4	09:00	3		06:25 9.33 km/h
29/05/23	Evening Run	7.73	1:02:41	148		08:06 7.40 km/h
29/05/23	Evening Run	10.36	59:35	14		05:45 10.43 km/h	ir
29/05/23	TRX	1.83	17:42	0	116	09:40 6.20 km/h
29/05/23	22x100	10.12	1:16:33	15	129	07:33 7.93 km/h
29/05/23	Evening Run	8.33	40:02	10	120	04:48 12.48 km/h	ir
29/05/23	Treniņš	11.04	55:43	0	152	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Evening Run	1.01	05:23	5	138	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Bronzas noskaņās	16.01	1:49:00	13	144	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Brīvdienas skrējiens	5.18	33:23	0		06:26 9.31 km/h	ir	asfalts
29/05/23	Afternoon Run	2.02	15:09	0	145	07:30 8.00 km/h
29/05/23	Baložu bizons, 3.kārta	2.09	10:11	13	139	04:52 12.31 km/h
29/05/23	Pēc svinēšanas nav slikti :)	10.5	58:45	14	143	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/23	Afternoon Run	3.33	17:32	23	141	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Afternoon Run	9.74	50:07	10	140	05:08 11.66 km/h	ir
29/05/23	Afternoon Run	7.39	50:37	23	138	06:50 8.76 km/h
29/05/23	Atjaunošanās skrējiens Nr.2 pēc Buka...kājas un ķermenis jūtās jau daudz labāk.	9.1	43:28	0		04:46 12.56 km/h		treniņš
29/05/23	Rajons	7.58	38:09	0	166	05:01 11.92 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Skrējiens	3.76	27:00	0		07:10 8.36 km/h	ir	asfalts
29/05/23	Pirmdiena	12	1:12:18	0	122	06:01 9.96 km/h	ir
29/05/23	Pirmdienas pusmaratoniņš.	21.21	1:33:40	47	145	04:24 13.59 km/h	ir
29/05/23	Morning Run	5.47	23:04	16	145	04:13 14.23 km/h	ir
29/05/23	Atsildīšanās pēc pusītes.	1.03	05:07	1	140	04:58 12.08 km/h	ir
29/05/23	Asfalts	14	1:05:11	0		04:39 12.89 km/h	ir
29/05/23	17.00. 21x100m R 100m	9	43:22	21	141	04:49 12.45 km/h	ir
29/05/23	Afternoon Run	7.04	39:35	26	134	05:37 10.67 km/h	ir
29/05/23	Wow. That gets the heart going. Like a triple espresso with a defibrillator chaser.	8	38:54	47	143	04:51 12.34 km/h	ir
29/05/23	Afternoon Run	10.06	55:19	61	112	05:29 10.91 km/h	ir
29/05/23	HR Run	11.11	1:01:38	30	138	05:32 10.82 km/h
29/05/23	Afternoon Run	0.23	01:27	0	96	06:18 9.52 km/h
29/05/23	Skrējiens	10.02	55:25	0	142	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/23	Angļu valodas kursi pārceļas uz trešdienu.	10.07	57:39	43	124	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/23	Afternoon Run	7.03	39:46	16		05:39 10.61 km/h	ir
29/05/23	Kafka	10.22	1:04:04	0		06:16 9.57 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Afternoon Run	7.78	52:36	87	140	06:45 8.87 km/h
29/05/23	Afternoon Run	4.67	32:56	22	134	07:03 8.51 km/h
29/05/23	Morning Run	10.01	54:50	22	153	05:28 10.95 km/h	ir
29/05/23	Lunch Run	14.25	1:23:20	45	145	05:50 10.26 km/h
29/05/23	105 brīvdiena par vakar gūto bronzu hokeja čempī.	10	1:00:28	0		06:02 9.92 km/h	ir
29/05/23	Полуденный забег	6.22	44:21	5	141	07:07 8.41 km/h
29/05/23	Lunch Run	6.05	42:57	4	110	07:05 8.45 km/h
29/05/23	Morning Run	6.34	42:00	27	129	06:37 9.06 km/h
29/05/23	Lunch Run	8.01	43:44	59	113	05:27 10.99 km/h	ir
29/05/23	Morning Run	10.81	1:03:19	32	111	05:51 10.24 km/h	ir
29/05/23	RR	5.53	34:20	21	137	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Morning Run	9.07	54:37	11	157	06:01 9.96 km/h	ir
29/05/23	17	13.69	1:29:06	0		06:30 9.22 km/h		treniņš
29/05/23	9:06 apkārt Stropu ezeram, +13C, saulains	12.01	1:20:22	0	155	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/23	Trail run in the wood	6.01	30:27	14	169	05:03 11.84 km/h	ir	takas
29/05/23	Morning Run	12.01	1:07:54	34	147	05:39 10.61 km/h	ir
29/05/23	Morning Run	17.4	1:26:07	0		04:56 12.12 km/h
29/05/23	T 3*1km@5:30	6.84	46:45	50	146	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/05/23	Morning Run	2.79	17:17	13	118	06:11 9.69 km/h	ir
29/05/23	Rīts, Liepsalu aplis	6.77	37:53	0	118	05:35 10.72 km/h	ir	asfalts
29/05/23	Morning Run	10.21	1:06:42	10	171	06:31 9.18 km/h	ir
29/05/23	Īsais no rīta	2.51	14:43	10	128	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
29/05/23	Morning Run	12.5	1:14:26	28		05:57 10.08 km/h	ir
29/05/23	Morning Run	5.49	28:56	18	133	05:16 11.38 km/h	ir
29/05/23	7.26 Rītarosme pirms eksāmena	11.01	56:09	26	109	05:05 11.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais,rīta rosme
29/05/23	Утренний забег	9.01	1:03:19	13	141	07:01 8.54 km/h
29/05/23	Morning Run	12.51	1:07:53	146	131	05:25 11.06 km/h
29/05/23	rita	5.17		21	111	km/h	ir	treniņš,takas
29/05/23	Morning Run	6.02	37:55	8	133	06:17 9.53 km/h	ir
29/05/23	Morning Run	9.54	54:00	38	131	05:39 10.60 km/h	ir
29/05/23	Morning Run	5.42	29:59	15	127	05:31 10.85 km/h	ir
29/05/23	#X\|Y - 3 mašīnas trasē	10.01	46:58	25	154	04:41 12.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/23	Skrējiens	21.7	2:02:09	0		05:37 10.66 km/h	ir
28/05/23	Mierīgs depo	14.2	1:09:57	59	148	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš
28/05/23	Rīta rosme	11.26	1:04:09	52		05:41 10.53 km/h	ir
28/05/23	Pa pilsētu	6		0		km/h	ir
28/05/23	Pa pilsētu, rīts	8.75		48		km/h	ir
28/05/23	Uz riteņiem	19.19	1:06:17	24	99	03:27 17.37 km/h		velo
28/05/23	Atjaunošanās skrējiens pēc vakardienas grūtā Stirnu Buka...smagi un pašsajūta ļoti slikta...	7.8	39:35	0		05:04 11.82 km/h	ir	treniņš
28/05/23	Night Run	10.19	1:07:54	19	145	06:39 9.00 km/h	ir
28/05/23	Svētdienis	20.1	1:51:59	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/23	Lunch Run	6.25	37:32	54	129	06:00 9.99 km/h	ir
28/05/23	Morning run	15.09	1:15:47	0	125	05:01 11.95 km/h	ir
28/05/23	Evening Run	12	1:02:10	27		05:10 11.58 km/h
28/05/23	pa mežu	11	1:18:00	0	130	07:05 8.46 km/h		takas
28/05/23	Kincaid Dimond loop	16	1:30:12	0	134	05:38 10.64 km/h	ir
28/05/23	Par Mums	8.07	44:38	0		05:31 10.85 km/h
28/05/23	Night Run	12.11	59:57	40	138	04:57 12.12 km/h	ir
28/05/23	Night Run	5.2	34:03	9		06:32 9.16 km/h	ir
28/05/23	riteñbraukšana	28	1:17:36	0		02:46 21.65 km/h
28/05/23	st.	6	33:55	0		05:39 10.61 km/h
28/05/23	Rīta skrējiens	5.73	33:24	0		05:49 10.29 km/h	ir
28/05/23	Svētdienis	8.43	1:00:00	11		07:07 8.43 km/h	ir
28/05/23	Ночной забег	2.14	31:24	0	140	14:40 4.09 km/h	ir
28/05/23	Krustpils	4.09	23:54	0		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/23	Potītēm saudzīgāks aplis	10.78	56:43	0		05:15 11.40 km/h
28/05/23	M30	4	35:24	0	115	08:51 6.78 km/h	ir	treniņš
28/05/23	Skrējiens	6.57	46:08	33	136	07:01 8.54 km/h	ir
28/05/23	Evening Run	12.01	1:01:52	30	153	05:09 11.65 km/h	ir
28/05/23	72 - ...	4.5	26:27	0		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/23	Recovery Run ????????????????????????????	11.5	1:00:22	46	132	05:14 11.43 km/h	ir
28/05/23	Afternoon Run	24.01	1:57:05	79	147	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš
28/05/23	Rīts pa takām	4.45	28:05	33	149	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
28/05/23	Mārupes lēnais	10.19	53:58	38	140	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš
28/05/23	Evening Run	4.8	32:00	22	137	06:40 9.00 km/h	ir
28/05/23	Evening Run	26.05	1:57:01	166	143	04:29 13.36 km/h	ir
28/05/23	Pēc hokeja.	10.38	1:11:51	0		06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
28/05/23	Evening Run	10.01	52:36	19	141	05:15 11.42 km/h
28/05/23	Evening Run	8.05	57:42	34	115	07:10 8.37 km/h
28/05/23	Evening Run	8.01	49:40	22	144	06:12 9.68 km/h
28/05/23	Lunch Run	6.17	34:49	20		05:38 10.63 km/h	ir
28/05/23	Pa meža ceļu un sāņus no tā	3.9	27:02	0	141	06:55 8.66 km/h
28/05/23	Afternoon Workout	6.38	1:06:06	13		10:21 5.79 km/h	ir
28/05/23	Skrējiens	5.1	31:36	29	140	06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/23	Evening Run	10.36	52:23	15	133	05:03 11.87 km/h	ir
28/05/23	Skrējiens	11.12	1:09:01	38		06:12 9.67 km/h	ir	asfalts
28/05/23	Imanta-Priedaine	11.31	58:35	0	148	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/23	Vienpadsmit	11.13	1:04:00	0	142	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
28/05/23	Viens	1.23	07:25	0	137	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
28/05/23	Afternoon Run	25.01	1:49:10	72	147	04:21 13.75 km/h	ir
28/05/23	Bronza!!!	8	48:51	0		06:06 9.83 km/h	ir
28/05/23	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.1	1:38:53	15	133	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/23	Skrējiens	25.59	3:22:34	384	143	07:54 7.58 km/h		treniņš
28/05/23	dienas	2.95		10	111	km/h	ir	treniņš,takas
28/05/23	Pārdaugava pilsēta	10.01	1:01:13	11	142	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/23	Afternoon Run	10.01	1:06:06	44	139	06:36 9.09 km/h
28/05/23	Afternoon Run	11.01	49:51	103		04:31 13.25 km/h	ir
28/05/23	Lunch Run	23.91	2:30:30	1226	152	06:17 9.53 km/h	ir
28/05/23	.........	7.33	36:36	0	129	04:59 12.02 km/h	ir
28/05/23	Joprojām smagas kājas.	10.02	59:44	111	116	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/05/23	Blue Hills Run	8.59	54:11	149	149	06:18 9.51 km/h
28/05/23	Полуденный забег	15.01	1:26:02	65	130	05:43 10.47 km/h	ir
28/05/23	Bolderāja	28.15	2:33:18	0		05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
28/05/23	Pa Karostas kāpu zonu	6	32:03	38	144	05:20 11.23 km/h	ir
28/05/23	Asfalts	12.7	1:07:50	0		05:20 11.23 km/h	ir
28/05/23	Morning Trail Run	19.26	2:20:03	1186	136	07:16 8.25 km/h	ir
28/05/23	Lunch Run	16.18	1:43:29	58	143	06:23 9.38 km/h
28/05/23	Полуденный забег	5.09	37:00	10	139	07:16 8.25 km/h
28/05/23	4x Vilkaču aplis	13.95	1:56:46	490	165	08:22 7.17 km/h	ir
28/05/23	Stundiņa recovery no rīta	10.34	59:55	21	119	05:47 10.35 km/h	ir
28/05/23	Morning Run	4.03	31:45	8	150	07:52 7.62 km/h
28/05/23	Morning Run	14.03	1:13:05	40	148	05:12 11.52 km/h	ir
28/05/23	104 Vasarsvētki pa granti	11	1:07:29	0		06:08 9.78 km/h	ir
28/05/23	Identiski	11.01	1:08:44	0		06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
28/05/23	Morning Recovery Walk	7.5	57:01	22	110	07:36 7.89 km/h	ir
28/05/23	Izpētes skrējiens	12.48	1:11:01	36	133	05:41 10.54 km/h
28/05/23	Rīts	7.21	39:21	0	148	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/05/23	Svētdiena	16	1:41:30	0		06:20 9.46 km/h	ir
28/05/23	Morning Run	8.5	42:24	72	172	04:59 12.03 km/h
28/05/23	Skrējiens	8.65	1:02:02	42	133	07:10 8.37 km/h	ir
28/05/23	Morning Run	8.84	48:35	11	114	05:29 10.92 km/h
28/05/23	Morning Run	10.02	48:36	18	121	04:51 12.37 km/h	ir
28/05/23	Rīts	9.26	52:44	0	128	05:41 10.54 km/h	ir	asfalts
28/05/23	Morning Run	10.01	1:03:32	15	139	06:20 9.45 km/h
28/05/23	Morning Run	23.01	1:59:23	60		05:11 11.56 km/h
28/05/23	Morning Trail Run	11.02	53:21	76	127	04:50 12.39 km/h	ir
28/05/23	Morning Run	24.06	2:15:48	123	104	05:38 10.63 km/h	ir
28/05/23	Morning Run	9.39	52:28	117	129	05:35 10.74 km/h	ir
28/05/23	Morning Run	7.31	39:07	21	135	05:21 11.21 km/h	ir
28/05/23	Mazais brīvskrējiens	13.02	1:11:09	30	107	05:27 10.98 km/h	ir
28/05/23	Very early morning run	14.4	1:09:29	17		04:49 12.43 km/h	ir	asfalts
28/05/23	Morning Run	3.3	21:54	18	132	06:38 9.04 km/h	ir
28/05/23	+2C ????☀️	11	1:00:35	27		05:30 10.89 km/h	ir
28/05/23	2023-05-28	6.42	45:00	17		07:00 8.56 km/h	ir	treniņš
28/05/23	Skrējiens	3.55	17:37	0		04:57 12.09 km/h	ir
27/05/23	Iesildīšanās	1.5	10:25	0	141	06:56 8.64 km/h	ir
27/05/23	Sirnu Zaķis	12.73	1:31:52	374	163	07:12 8.31 km/h	ir	sacensības
27/05/23	Evening Run	27.89	2:13:19	520	164	04:46 12.55 km/h
27/05/23	Evening Run	1.63	09:13	10	146	05:39 10.61 km/h
27/05/23	Paskrien WU	1.52	11:30	41	130	07:33 7.93 km/h	ir	treniņš,takas
27/05/23	SB Lūsis OGRE	27.31	2:36:53	626	147	05:44 10.44 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Pa pilsētu	10.76		50		km/h
27/05/23	Rīta rosme	9.4	53:51	33		05:43 10.47 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	1.59	14:36	39	154	09:10 6.53 km/h
27/05/23	Zilo kalnu Stirnu buka LŪSIS	27.95	3:09:54	632	153	06:47 8.83 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Olaines apļi	5	27:28	0		05:29 10.92 km/h	ir	asfalts
27/05/23	Stirnu Buks Ogres Zilajos kalnos...8.vieta kopvērtējumā...skrējās visai smagi un slikti.	21.45	1:33:44	0		04:22 13.73 km/h		sacensības,takas
27/05/23	Iesildīšanās / atsildīšanās Stirnu Bukā.	3.85	20:13	0		05:15 11.43 km/h		treniņš
27/05/23	Stirnu buks - Ogre - zaķis	12.88	1:18:07	362	157	06:03 9.89 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	ie(at)sildīšanās	2.56	18:00	16	135	07:01 8.53 km/h	ir
27/05/23	Sestdienis	4.35	29:17	0		06:43 8.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/23	Sestdienis	12.95	1:04:23	0		04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/23	Zilo kalnu Stirnu buks - Zaķis	12.46	1:16:56	360	163	06:10 9.72 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Iesildīšanās + atsildīšanās	3.03	17:00	0	145	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,takas
27/05/23	Olaine 10km kross	10	38:39	0	154	03:51 15.52 km/h	ir
27/05/23	Olaine warm up and cool down	3.5	20:00	0	120	05:42 10.50 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	28	2:04:09	635		04:26 13.53 km/h
27/05/23	Evening Run	2.03	11:17	10		05:33 10.79 km/h
27/05/23	Lunch Run	5.06	43:00	147	139	08:29 7.06 km/h	ir
27/05/23	iesildīšanās	4	28:00	0		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
27/05/23	atsildīšanās pēc buka	3	16:00	0		05:20 11.25 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Zaķa distance Ogres SB	12.35	56:41	0	181	04:35 13.07 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Ogres Stirnubuks	27.73	2:28:15	0		05:20 11.22 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Iesild.	2.55	15:00	0		05:52 10.20 km/h	ir	takas
27/05/23	riteñbraukšana	42	2:01:40	0		02:53 20.71 km/h
27/05/23	st.	5		0		km/h
27/05/23	Atsildīšanās	2	17:00	0	122	08:30 7.06 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Olaines apļi	10	48:32	0	159	04:51 12.36 km/h	ir	sacensības
27/05/23	Cool down Stirnu buks	2	12:17	26	151	06:08 9.77 km/h	ir	takas
27/05/23	Stirnu buks Ogres Ziliajos kalnos	20.96	1:36:42	484	181	04:36 13.01 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Warm up Stirnu bukam	1.3	07:53	19	137	06:03 9.89 km/h	ir	treniņš,takas
27/05/23	ZILO KALNU STIRNU BUKS - Zaķis	12.25	1:28:40	0	154	07:14 8.29 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	StirnuBuks Ogrē, Buks	21.7	1:48:15	740		04:59 12.03 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Olaines apļi	10	42:26	15	175	04:14 14.14 km/h	ir
27/05/23	Ogres Zilo kalnu Stirnu buks,lūsis	28.17	2:37:58	648	160	05:36 10.70 km/h	ir
27/05/23	Atsildīšanās	1.33	10:38	7	157	07:59 7.50 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Stirnu Buks - Zilo Kalnu - Zaķis	12.61	1:05:05	239	192	05:09 11.63 km/h	ir	sacensības
27/05/23	Skrējiens	3.68	26:53	6	123	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Iesildīšanās	1.81	11:24	22	145	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Stirnubuks #3	21.07	2:56:59	456	135	08:23 7.14 km/h
27/05/23	Sildīšanās	2.34	12:38	40		05:23 11.11 km/h	ir	treniņš,takas
27/05/23	Olaines apļi.	9.99	48:29	0		04:51 12.36 km/h	ir	sacensības
27/05/23	warmup cooldown	8	48:00	0	137	06:00 10.00 km/h	ir
27/05/23	Trent Waldron 10k Anchorage	10	42:34	0	176	04:15 14.10 km/h	ir
27/05/23	Ogres Stirnubuka Lūsis	28.36	2:24:09	633	157	05:04 11.80 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts
27/05/23	Evening Trail Run	27.53	2:35:17	622	156	05:38 10.64 km/h	ir
27/05/23	Lunch Run	9.93	43:33	27	162	04:23 13.68 km/h	ir
27/05/23	Cool down	1.63	10:09	33		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,takas
27/05/23	Ogres Zilo kalnu Stirnu buks	20.89	1:59:20	501		05:42 10.50 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
27/05/23	Warm up + Drill + 3x100	2.87	20:15	43		07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,takas
27/05/23	Zilo kalnu Stirnu buks	29.82	2:30:44	0		05:03 11.87 km/h	ir	sacensības
27/05/23	Iesildīšanās/atsildīšanās	2.52	16:18	0		06:28 9.28 km/h		treniņš
27/05/23	Ogres lūsis	27.86	2:44:46	646		05:54 10.15 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Stirnu buks Ogre	20.8	2:15:40	497	168	06:31 9.20 km/h	ir	sacensības
27/05/23	Ogres Zilo kalnu Stirnu Buks	21.81	2:13:39	892	153	06:07 9.79 km/h
27/05/23	dienas	36.74		10	106	km/h	ir	treniņš,takas
27/05/23	Ogres Zilo kanu Stirnu buks, Lūsis	28.07	2:44:58	625	150	05:52 10.21 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
27/05/23	Evening Run	27.54	2:42:45	635		05:54 10.15 km/h
27/05/23	Evening Run	25.04	2:00:53	156	136	04:49 12.43 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	21.35	1:59:57	508	172	05:37 10.68 km/h
27/05/23	Night Run	10.29	53:20	42	138	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš
27/05/23	pa mežu	16	1:45:00	0	140	06:33 9.14 km/h		takas
27/05/23	Трейлраннинг (вечер)	21.65	2:15:06	493	143	06:14 9.62 km/h	ir
27/05/23	47. Lūsis & 50. Stirnu buk' skrējiens	27.85	2:39:43	273		05:44 10.46 km/h	ir	sacensības,takas,StirnuBuks
27/05/23	Iesildoties uz startu. Laicīgi atbraucām. :)	1.53	08:38	0		05:38 10.63 km/h	ir	takas
27/05/23	Evening Run	28.11	1:58:10	663	156	04:12 14.27 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	1.41	07:22	12	139	05:13 11.48 km/h	ir
27/05/23	Stirnubuks Ogre 2023	12.54	1:05:57	280	178	05:15 11.41 km/h	ir
27/05/23	SB2023 #3 Lūsis ????	27.11	2:21:07	633	172	05:12 11.53 km/h
27/05/23	Evening Run	12.42	1:21:59	319	175	06:36 9.09 km/h	ir
27/05/23	35.Zilo kalnu stirnu buks - zaķis	13.04	1:29:36	377	158	06:52 8.73 km/h	ir	sacensības
27/05/23	Zilo kalnu Stirnu buks	21.39	2:16:50	498	150	06:23 9.38 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Ogres SB Lūsis	27.2	2:35:52	647	145	05:43 10.47 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Zilo kalnu StirnuBuks Lūsis	28.22	3:36:49	670	154	07:40 7.81 km/h
27/05/23	Stirnubuks Ogres zilie kalni	21.3	1:40:48	482	150	04:43 12.68 km/h	ir
27/05/23	Iesildīšanās	2	13:20	0	130	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Evening Trail Run	21.45	2:08:14	493	159	05:58 10.04 km/h	ir
27/05/23	Evening Trail Run	1.68	14:57	42	152	08:53 6.74 km/h
27/05/23	Evening Trail Run	27.59	3:04:51	659	173	06:41 8.96 km/h
27/05/23	Night Run	0.18	02:20	1	140	12:57 4.63 km/h
27/05/23	Zilo kalnu stirnu buks - Lūsis	28.03	2:21:41	648		05:03 11.87 km/h	ir	takas
27/05/23	Трейлраннинг (вечер)	28.25	3:15:12	649	135	06:54 8.68 km/h	ir
27/05/23	Zaķos	12.43	1:23:02	0		06:40 8.98 km/h
27/05/23	Evening Run	12.83	1:29:43	313	161	06:59 8.58 km/h
27/05/23	Вечерний забег	12.95	1:41:47	367	162	07:51 7.63 km/h
27/05/23	Evening Run	12.96	1:21:29	358	132	06:17 9.54 km/h	ir
27/05/23	Evening Trail Run	27.61	2:32:52	0	169	05:32 10.84 km/h
27/05/23	Evening Trail Run	21.55	2:01:59	520	148	05:39 10.60 km/h
27/05/23	Evening Trail Run	28.21	3:08:40	661	159	06:41 8.97 km/h	ir
27/05/23	Evening Trail Run	27.84	2:26:21	653	170	05:15 11.41 km/h	ir
27/05/23	Mēģinājums....	3.02	21:32	3	147	07:07 8.41 km/h
27/05/23	Night Run	6.58	32:52	9	135	04:59 12.01 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	27.32	2:58:19	651	146	06:31 9.19 km/h	ir
27/05/23	Evening Trail Run	28.09	2:16:02	712	164	04:50 12.39 km/h	ir
27/05/23	Ogres Zilo kalnu Stirnubuks	13.85	1:30:34	333	178	06:32 9.18 km/h		takas
27/05/23	Evening Run	27.19	2:55:43	604	168	06:27 9.28 km/h
27/05/23	Zilo kalnu Stirnu Buka distanci Ogres pusē Izskrienot ????????????	21.42	2:04:54	497	157	05:49 10.29 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Evening Run	1.47	11:51	8	111	08:03 7.44 km/h	ir	treniņš,takas
27/05/23	Stirnu buks	21.46	2:20:49	498	168	06:33 9.14 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Evening Run	20.87	1:55:19	423		05:31 10.86 km/h
27/05/23	Evening Trail Run	28.01	2:50:59	652	174	06:06 9.83 km/h
27/05/23	Evening Run	28.05	2:11:38	628	147	04:41 12.79 km/h	ir
27/05/23	Трейлраннинг (вечер)	12.85	1:31:50	373	164	07:08 8.40 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	28.14	2:42:38	657	160	05:46 10.38 km/h
27/05/23	Night Run	3.07	23:43	12		07:43 7.77 km/h	ir
27/05/23	Stirnu buks - Ogre - Zaķa distance	12.41	1:17:02	284	164	06:12 9.67 km/h
27/05/23	Evening Run	4.15	29:23	33	130	07:04 8.47 km/h
27/05/23	Evening Run	21.53	2:00:54	488	173	05:36 10.68 km/h	ir
27/05/23	Evening Trail Run	21.25	1:55:10	453		05:25 11.07 km/h	ir
27/05/23	Treniņš	12.51	1:15:27	11		06:01 9.95 km/h		treniņš
27/05/23	SB Lūsis Zilajos kalnos	27.35	2:29:12	647	156	05:27 11.00 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	25.(91.8) Stirnu Buks OGRĒ Stirnu buks distance (kā pārgājiens)	21.14	3:12:44	485		09:07 6.58 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Evening Run	2.16	13:25	22	144	06:12 9.66 km/h	ir
27/05/23	Evening Trail Run	21.34	2:10:17	500		06:06 9.83 km/h	ir
27/05/23	21.15 pulsa nomierināšana pēc Lūša	2.01	11:12	24	112	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,takas,brīvdienu
27/05/23	Night Trail Run	1.01	06:09	17	143	06:05 9.85 km/h	ir
27/05/23	OZK stirnubuks	21.77	2:28:12	504	153	06:48 8.81 km/h	ir	sacensības,takas
27/05/23	Evening Trail Run	27.46	2:15:14	580	159	04:55 12.18 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	27.5	2:35:40	682		05:39 10.60 km/h	ir
27/05/23	Evening Trail Run	2.95	15:42	34	140	05:19 11.27 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	13.04	1:40:47	315	134	07:43 7.76 km/h
27/05/23	Evening Trail Run	2.21	13:21	30	149	06:02 9.93 km/h	ir
27/05/23	Evening Trail Run	12.99	1:09:38	350	180	05:21 11.19 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	3.02	18:44	61	113	06:12 9.67 km/h	ir
27/05/23	Olaines apļi	4.74	21:44	0	150	04:35 13.09 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
27/05/23	Stirnubuks Ogrē. Mazlietiņ aizkavējos ar startu. Meklēju sunīti.	22.42	2:01:39	471	154	05:25 11.06 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	13	1:34:56	316	170	07:18 8.22 km/h	ir
27/05/23	SB Buks	21.22	2:17:16	500	144	06:28 9.28 km/h
27/05/23	Evening Trail Run	20.83	1:36:45	506	181	04:38 12.92 km/h	ir
27/05/23	19.00 Ogres lūsis TOP10 un sudrabs pensionāros	28.1	2:07:45	640	137	04:32 13.20 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts,mežs,brīvdienu,garais
27/05/23	18.26 Pulsa uzsildīšana pirms Lūša	3.01	15:21	30	107	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,brīvdienu
27/05/23	Evening Run	22.37	1:51:36	409		04:59 12.03 km/h
27/05/23	Evening Run	27.96	2:02:22	645	159	04:22 13.71 km/h	ir
27/05/23	Afternoon Run	4	18:32	66	141	04:38 12.95 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	13.02	1:30:39	304	172	06:57 8.62 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	1.53	10:34	10	141	06:54 8.69 km/h
27/05/23	Recovery mode.	13.8	1:10:00	23	131	05:04 11.83 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	13.21	1:19:15	316		05:59 10.00 km/h	ir
27/05/23	Ogres Zilo Kalnu Stirnu buks - Zaķis	12.87	1:11:48	324	174	05:34 10.75 km/h
27/05/23	Stirnu buks Ogrē zilie kalni	6.69	52:53	188	153	07:54 7.59 km/h
27/05/23	Training Hella	6.35	1:06:37	382	133	10:29 5.72 km/h	ir
27/05/23	Iesildīšanās	2.03	11:38	0	117	05:43 10.47 km/h	ir
27/05/23	Atsildīšanās	0.4	02:31	0	128	06:17 9.54 km/h	ir
27/05/23	Olaines apļi 2023	4.69	19:30	4	148	04:09 14.43 km/h	ir	sacensības
27/05/23	Atsildīšanās soļojums,Recovery walk	2.6	21:12	27	118	08:09 7.36 km/h	ir
27/05/23	Evening Trail Run,Stirnu buks,nāves numurs pa 7 lieliem kalniem	6.93	34:01	206	180	04:54 12.22 km/h	ir
27/05/23	Evening Trail Run	1.26	07:42	13	114	06:06 9.82 km/h	ir
27/05/23	Iesildīšanās soļojums	2.7	21:34	24	138	07:59 7.51 km/h	ir
27/05/23	Evening Run	4.75	48:36	397		10:13 5.86 km/h
27/05/23	Evening Run	13.93	1:12:15	41		05:11 11.57 km/h
27/05/23	Evening Run	0.94	06:19	8	146	06:43 8.93 km/h
27/05/23	Evening Trail Run	1.25	07:10	13	137	05:44 10.47 km/h
27/05/23	Divi Beberliņi	1.35	18:43	155	136	13:51 4.33 km/h	ir
27/05/23	Susurs????	1.55	14:43	46	100	09:29 6.32 km/h	ir
27/05/23	OLAINES APĻI '23	5	25:50	0		05:10 11.61 km/h	ir	sacensības
27/05/23	Evening Trail Run	1.58	17:20	41	112	10:58 5.47 km/h	ir
27/05/23	Afternoon Run	8.42	40:01	41	167	04:45 12.62 km/h
27/05/23	Skrējiens	7.08	55:23	47	127	07:49 7.67 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Afternoon Run	3.01	20:41	88	119	06:52 8.73 km/h	ir
27/05/23	Silava	7.04	40:02	16		05:41 10.55 km/h	ir
27/05/23	.........	21.25	1:45:14	0	126	04:57 12.12 km/h	ir
27/05/23	Afternoon Trail Run	18.43	1:42:24	916	151	05:33 10.80 km/h	ir
27/05/23	Atsildīšanās	2.5	16:11	22	151	06:28 9.27 km/h	ir	asfalts
27/05/23	OLAINES APĻI 2023	4.73	24:17	30	170	05:08 11.69 km/h	ir	sacensības,asfalts
27/05/23	Iesildīšanās	2	13:07	33	150	06:33 9.15 km/h	ir	asfalts
27/05/23	Saule, vējš un es	7.9	45:04	57	149	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/05/23	Sestdiena +13 R3 ar sauli, skrējiens apkārt Būšniekam, nu smuki	8.23	45:01	9	147	05:28 10.97 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
27/05/23	Полуденный забег	4.79	28:32	3	161	05:57 10.07 km/h
27/05/23	Morning Run	27	2:38:19	70	136	05:51 10.23 km/h	ir
27/05/23	Lunch Run	5.22	27:54	21	136	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Skrējiens	10.33		0		km/h
27/05/23	Lunch Run	1.72	13:43	0	122	07:58 7.52 km/h
27/05/23	OCR Lithuania Šiauliai - 2023	6.77	32:15	55	149	04:45 12.60 km/h
27/05/23	Lunch Run	10.02	47:28	13	157	04:44 12.67 km/h
27/05/23	Morning Run	17	1:38:57	113	158	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Olaines apļi	4.83	26:20	9	175	05:27 11.01 km/h		asfalts
27/05/23	Sõideti Eesti metsarada	25.4	2:41:24	175	144	06:21 9.44 km/h
27/05/23	Lunch Run	10.19	55:02	0	143	05:24 11.11 km/h	ir
27/05/23	71 - ...	13.01	1:16:03	0		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Pārdaugava	6.72	37:24	0		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš
27/05/23	The Swamp is really dry	17.01	1:37:47	23		05:44 10.44 km/h	ir
27/05/23	Skrējiens apkārt Būšnieku ezeram	8.22	46:40	5	170	05:40 10.57 km/h
27/05/23	Asfalts	12	1:03:44	0		05:18 11.30 km/h	ir
27/05/23	Lūša cilpa	9.41	1:00:47	186	161	06:27 9.29 km/h	ir
27/05/23	Padsmit	11.01	1:07:55	0		06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Morning Run	8.7	1:00:26	58	132	06:56 8.64 km/h
27/05/23	Morning Run,iesildīšanās vakaram	3	17:53	26	109	05:57 10.07 km/h	ir
27/05/23	Утренний забег	2.04	13:09	3	155	06:26 9.31 km/h	ir
27/05/23	Morning Run	6.54	39:46	41	152	06:04 9.87 km/h
27/05/23	103 pa bruği	10.2	59:04	0		05:47 10.36 km/h	ir
27/05/23	Rīts, laiska novadpētniecība aiz Balvu ceļa	15.71	1:25:36	0	123	05:26 11.01 km/h	ir	takas,asfalts
27/05/23	Morning Run	5.43	28:03	19	154	05:09 11.61 km/h	ir
27/05/23	N5x5	11.87	59:59	25	124	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
27/05/23	Morning Run	5.21	27:31	26	132	05:16 11.36 km/h	ir
27/05/23	Morning Run	2.29	14:08	0	133	06:10 9.72 km/h	ir
27/05/23	Night Run	5.38	24:43	15	147	04:35 13.06 km/h	ir
26/05/23	Pirms pusnakts	5.21	34:33	0	144	06:37 9.05 km/h	ir
26/05/23	Paskrien	5.03	26:04	10	127	05:10 11.58 km/h	ir
26/05/23	Pa pilsētu, pēcpusdiena	3.07		26		km/h
26/05/23	Pa pilsētu, rīts	7.43		37		km/h	ir
26/05/23	Rīts	4.3	24:36	0		05:43 10.49 km/h	ir
26/05/23	Nūjošana Dubultos ar Lauru	6.68	1:09:03	0		10:20 5.80 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
26/05/23	Pēdējais pirms rītdienas Stirnu Buka Ogrē...ar 2km ātrākiem vidēji pa 3:35min/km ( 3:35, 3:35 ) ...	10	43:45	0		04:22 13.71 km/h		treniņš
26/05/23	Piektdienis	8.05	47:43	0		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/23	Berģi	26.01	2:36:06	0	142	06:00 10.00 km/h	ir
26/05/23	Vāveru rīts #8.20	20	1:55:50	0	129	05:47 10.36 km/h	ir
26/05/23	Skrējiens	2.83	14:03	0	138	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Skrējiens	5.74	37:16	0	125	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/05/23	Evening Run	4.02	22:33	191	139	05:36 10.70 km/h
26/05/23	Pkt	6.2	32:22	0	139	05:13 11.49 km/h	ir
26/05/23	Atsildīšanās	2	16:05	0	115	08:02 7.46 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Iesildīšanās	2	12:00	0	131	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Īsais	4.42	20:01	43	147	04:31 13.25 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Pēc nakts maiņas pavisam lēni	6.52	40:00	24		06:08 9.78 km/h	ir
26/05/23	Skrējiens	6.54	54:35	53	129	08:20 7.19 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Afternoon Run	5.44	23:14	15	136	04:16 14.05 km/h	ir
26/05/23	Evening Badminton	1.75	58:35	75	107	33:28 1.79 km/h	ir
26/05/23	Night Run	6.3	35:04	13	123	05:33 10.78 km/h
26/05/23	Night Run	5.67	29:13	20	151	05:09 11.64 km/h
26/05/23	run	7.5	37:50	0	125	05:02 11.89 km/h	ir
26/05/23	Evening Run	12.23	57:05	108	151	04:40 12.85 km/h	ir
26/05/23	Evening Trail Run	13.06	1:17:33	535	129	05:56 10.10 km/h	ir
26/05/23	Run	4.58	29:54	11	131	06:31 9.19 km/h	ir
26/05/23	Evening Run	6.75	39:53	24	149	05:54 10.15 km/h
26/05/23	Mazais kāpinājums	4.02	19:30	28		04:51 12.37 km/h	ir
26/05/23	Evening Run	14.26	1:15:02	34	153	05:15 11.40 km/h	ir
26/05/23	Easy Run ????	10	49:51	66	131	04:59 12.04 km/h	ir
26/05/23	Evening Run	11.02	54:05	27	127	04:54 12.23 km/h	ir
26/05/23	Vecāķos gar jūru	6	31:18	0		05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
26/05/23	10k	10	49:36	0		04:57 12.10 km/h
26/05/23	Afternoon Run	7.51	45:01	27		05:59 10.01 km/h	ir
26/05/23	Evening Run	3.74	24:47	9	142	06:37 9.05 km/h	ir
26/05/23	Evening Run	6.45	35:44	19		05:32 10.83 km/h	ir
26/05/23	Evening Run	12.04	58:37	22	139	04:52 12.32 km/h	ir
26/05/23	Evening Run	10.15	46:32	31	123	04:35 13.09 km/h	ir
26/05/23	Vakara skrējiens.	12	1:06:25	108	131	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Дневной забег	11.01	1:06:17	51	133	06:01 9.97 km/h	ir
26/05/23	Igauņu jūra (meri)	10.77	55:49	21	140	05:10 11.58 km/h
26/05/23	Evening Trail Run	6.17	45:13	209	128	07:19 8.19 km/h	ir
26/05/23	Skrējiens	12.05	59:45	0		04:57 12.10 km/h	ir
26/05/23	Afternoon Run	4.65	23:34	23	142	05:04 11.84 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Afternoon Run	10.21	56:30	31	142	05:32 10.84 km/h
26/05/23	Lunch Run	18.2	1:29:47	0		04:55 12.16 km/h
26/05/23	Afternoon Run	7.01	43:45	30	142	06:14 9.61 km/h
26/05/23	Morning Run	0.51	02:55	3	137	05:43 10.49 km/h
26/05/23	Līkums Rīgā	6.36	33:00	27	138	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Treniņš	10.02	1:20:29	0		08:01 7.47 km/h
26/05/23	Bišķiņ	5.51	32:57	0		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Veloceliņš/parks	7.55	43:05	0		05:42 10.51 km/h		treniņš
26/05/23	Afternoon Run	0.31	00:51	4	143	02:44 21.88 km/h	ir
26/05/23	Šī taču ir pēcmaratona nedēļa!	5.16	28:45	47	121	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/23	Afternoon Run	6.17	41:20	5	141	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Treniņš	11.08	55:40	0	155	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Afternoon Run	0.11	00:14	5	114	02:07 28.29 km/h	ir
26/05/23	VR	6.81	40:48	34	142	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Skrējiens	10.1	48:59	30	144	04:50 12.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/23	Afternoon Run	8.25	47:12	34	144	05:43 10.49 km/h
26/05/23	Citadelle	8.2	50:00	26	151	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/05/23	Juglas mežā	4.15	30:07	0		07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Skrējiens	12.12	1:07:16	0		05:33 10.81 km/h	ir
26/05/23	Meža bērnudārzs	7.42	53:40	255	154	07:13 8.30 km/h	ir
26/05/23	Lunch Run	10.8	53:00	13		04:54 12.23 km/h	ir
26/05/23	Lunch Run	7.57	40:01	42	138	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Skrējiens	3.72	29:37	7	129	07:57 7.54 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Cok forši ir no rita	11.5	1:08:00	0		05:54 10.15 km/h
26/05/23	9:55 Pludmale un takas (+13)	16.24	1:28:11	85	157	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,takas
26/05/23	Dienas Skrējiens	5.5	31:24	19	144	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Morning Run	3	12:28	9	182	04:09 14.44 km/h
26/05/23	Skanste	4.88	31:08	0	143	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Rīts mežā	9	49:16	0	143	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,takas
26/05/23	102 pa bruği	10.2	1:03:33	0		06:13 9.63 km/h	ir
26/05/23	Tempo Run ☀️????	5.01	17:33	18	172	03:30 17.13 km/h	ir
26/05/23	Morning Run	10.03	1:02:34	26	141	06:14 9.62 km/h
26/05/23	Pulsa treniņš	13.8	1:15:36	0	125	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Morning Run	11.01	1:00:43	35	138	05:30 10.88 km/h	ir
26/05/23	Lēnais piecītis	5.09	33:02	8	146	06:29 9.25 km/h		takas
26/05/23	The Oxygen has returned to the atmosphere	21.11	1:56:00	49		05:29 10.92 km/h	ir
26/05/23	Morning Run	11.48	1:03:00	13		05:29 10.93 km/h
26/05/23	Morning Run	8.08	41:44	33	128	05:09 11.62 km/h	ir
26/05/23	Vāveru rīts #8.20	10.01	59:15	0	142	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
26/05/23	Rīts, Novoselovas aplis	10.23	55:59	0	117	05:28 10.96 km/h	ir	asfalts
26/05/23	Утренний забег	10.3	1:05:04	9	152	06:19 9.50 km/h
26/05/23	Rīta 10k progresija	12.07	1:00:01	23	129	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš
26/05/23	Morning Run	15.05	1:23:23	41	109	05:32 10.83 km/h	ir
26/05/23	Утренний забег	7.49	40:00	34	134	05:20 11.24 km/h	ir
26/05/23	Treniņš	5.38	30:28	13		05:39 10.60 km/h		treniņš,asfalts
26/05/23	Morning Run	5.41	27:50	39	129	05:08 11.66 km/h
26/05/23	Morning Run	7.54	41:07	78	113	05:27 11.00 km/h	ir
26/05/23	Morning Run	26.05	1:52:25	86	135	04:18 13.90 km/h	ir
26/05/23	Morning Run	7.69	45:04	24	125	05:51 10.24 km/h	ir
26/05/23	Sen (kopš 1. aprīļa) nebija nekas tik garš skriets... ne sacensībās	15.82	1:29:34	14	136	05:39 10.60 km/h	ir
25/05/23	mežā ir odi	9.01	1:05:13	187	132	07:14 8.29 km/h	ir
25/05/23	#	5.07	40:51	10	150	08:03 7.45 km/h	ir
25/05/23	B trase tumsiņā	11.1	1:07:19	0		06:03 9.89 km/h	ir
25/05/23	Magnēts	7.5	58:10	50	144	07:45 7.74 km/h	ir	orientēšanās
25/05/23	uz mājām no friziera	1.58	08:49	0	137	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Pie friziera	3.35	19:01	0	138	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
25/05/23	uz darbu	4	20:58	0	133	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Pulsa treniņš	11.23	1:00:00	0		05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
25/05/23	riteñbraukšana	24	1:01:09	0		02:32 23.55 km/h
25/05/23	Rīts	10.2	1:02:12	12	139	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš
25/05/23	rajons	8.95	55:23	0	125	06:11 9.70 km/h	ir
25/05/23	Campbell creek	12	1:06:55	0	132	05:34 10.76 km/h	ir
25/05/23	Līdz Babelītim. Jau tā sūdīgai mugurai atkal švakāk :(	2.2		0		km/h	ir
25/05/23	Vasaras Magnēts Zaķumuižas ūdens stacija	7.79	56:46	43		07:17 8.23 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
25/05/23	Ceturtdienis	15.15	1:23:33	0		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/23	2x20' 4:15-4:20	14.21	1:04:10	0	156	04:30 13.29 km/h	ir	treniņš
25/05/23	iesild/atsild	3.98	32:02	15	128	08:02 7.45 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Azimuts, Šarlote	5.62	49:55	39	163	08:52 6.76 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
25/05/23	Pulsa treniņš	10.5	1:00:15	0	125	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Skrējiens	9.52	1:00:30	150	148	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Night Run	12.1	57:03	21	101	04:42 12.73 km/h	ir
25/05/23	pa mežu	13	1:27:00	0	140	06:41 8.97 km/h		takas
25/05/23	VS 70' ar 2@415	14.02	1:10:48	6	134	05:02 11.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/23	.........	12.42	1:01:06	0	126	04:55 12.20 km/h	ir
25/05/23	.........	12.22	58:45	0	130	04:48 12.48 km/h	ir
25/05/23	Vakara skrējiens	5	28:48	0	128	05:45 10.42 km/h	ir
25/05/23	Ziedonis	10.08	57:28	12	138	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/23	Evening Run	11.6	1:35:54	85	162	08:16 7.26 km/h
25/05/23	Viss zied un zaļo	12.21	1:19:28	25		06:30 9.22 km/h	ir	takas,asfalts
25/05/23	Atsildīšanās	2	15:38	0	124	07:49 7.68 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Ceturtdienis	11.03	1:21:35	14		07:23 8.11 km/h	ir
25/05/23	Afternoon Trail Run	19.01	2:12:57	665	124	06:59 8.58 km/h	ir
25/05/23	Iesildīšanās	2	12:46	0	132	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Pārdaugava	10.15	58:07	0		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Skrējiens, +15°	7.01	1:02:54	15	132	08:58 6.69 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Ночной забег	0.89	13:25	0	136	15:04 3.98 km/h	ir
25/05/23	Vakara skrējiens.	12	1:05:56	115	128	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Evening Run	14.51	1:07:36	20	144	04:39 12.88 km/h
25/05/23	Evening Run	5.6	36:40	10	114	06:32 9.16 km/h
25/05/23	Evening Run	2.14	15:24	2	119	07:11 8.34 km/h
25/05/23	skrējiens gar jūru	7.1	37:05	5	138	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Evening Run	13.01	1:06:29	40	156	05:06 11.74 km/h	ir
25/05/23	Evening Run	13.87	1:21:20	22	140	05:51 10.23 km/h
25/05/23	team2run 5 x 5 km relay race	4.85	21:47	25	175	04:29 13.36 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
25/05/23	Evening Run	6.21	59:59	7	123	09:39 6.21 km/h
25/05/23	Evening Run	5.48	32:42	29		05:58 10.06 km/h
25/05/23	Sliedes	11	1:05:00	0		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Krustpils	5.36	31:27	0		05:52 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/23	Evening Run	10.02	37:36	44	151	03:45 15.99 km/h	ir
25/05/23	Mierīgais	12.09	1:05:30	20	134	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Evening Run	12.38	1:08:03	17		05:29 10.92 km/h	ir
25/05/23	Evening Run	14.59	1:11:11	84	140	04:52 12.30 km/h	ir
25/05/23	3x10min kalna intervāli	14.22	1:41:36	409	145	07:08 8.40 km/h	ir
25/05/23	Evening Run	11.61	1:00:53	19	142	05:14 11.44 km/h	ir
25/05/23	Easy Run ☀️????️	10	46:11	31	133	04:37 12.99 km/h	ir
25/05/23	Evening Run	5.09	30:40	28		06:01 9.96 km/h
25/05/23	Evening Trail Run	11.01	50:06	77	135	04:33 13.19 km/h	ir
25/05/23	70 - ...	7	42:56	0		06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/23	Pirmsspeka	2.83	17:39	0	129	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
25/05/23	Вечерний забег	10.11	1:00:02	32	144	05:56 10.10 km/h	ir
25/05/23	Evening Run	10.23	1:04:02	27	148	06:15 9.59 km/h
25/05/23	Afternoon Trail Run	11.19	1:17:51	363	139	06:57 8.62 km/h	ir
25/05/23	Evening Run	12	1:10:20	9	142	05:51 10.24 km/h	ir
25/05/23	Evening Trail Run	8.96	47:41	108		05:19 11.27 km/h
25/05/23	Evening Run	7.07	34:17	4	118	04:50 12.37 km/h	ir
25/05/23	Evening Run	8.01	43:37	39	154	05:26 11.02 km/h
25/05/23	Skrējiens	7.1	43:08	91	143	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/23	Pa pilsētu, pēcpusdiena	6.78		34		km/h
25/05/23	Afternoon Run	10.01	1:00:37	6	123	06:03 9.91 km/h	ir
25/05/23	Pre-race sprints	10.91	57:47	30	154	05:17 11.33 km/h
25/05/23	Evening Run	1.01	07:04	18		06:59 8.58 km/h	ir
25/05/23	Alnis 7. Kārta, Ložmetējkalns	8.15	51:04	171		06:15 9.58 km/h	ir
25/05/23	Pa pilsētu, rīts	9.46		51		km/h
25/05/23	Asfalts	22	1:57:30	0		05:20 11.23 km/h	ir
25/05/23	Evening Run	5.37	34:38	12	135	06:26 9.30 km/h
25/05/23	Otrā diena, tātad regulāri.	10.01	56:17	41	123	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/23	Afternoon Run	14.05	1:15:18	40	138	05:21 11.20 km/h	ir
25/05/23	Viesturu mežs 8	5	30:11	0		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas
25/05/23	Mierīgs atjaunošanās skrējiens pēc vakardienas labā intervālu treniņa...	10	47:44	0		04:46 12.57 km/h		treniņš
25/05/23	lunch run	11.06	53:00	0	137	04:47 12.52 km/h	ir
25/05/23	Afternoon Run	6.67	41:19	24	162	06:11 9.69 km/h	ir
25/05/23	Afternoon Run	10.07	53:01	73	115	05:15 11.40 km/h	ir
25/05/23	Afternoon Run	1.15	07:04	17		06:08 9.76 km/h	ir
25/05/23	tren.	7	39:16	0		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
25/05/23	16.00. Pakaļ uzstura bagātinātājiem uz Try Fit noliktavu.	7	38:13	18	122	05:27 10.99 km/h	ir
25/05/23	Skrējiens	12.13	1:07:46	0		05:35 10.74 km/h	ir
25/05/23	Kļavu iela	7.1	41:26	19		05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/05/23	Treniņš	6.03	48:53	0		08:06 7.40 km/h
25/05/23	Līdz Bākai	9.19	53:26	23	153	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš

VSK Noskrien

Mani skrējieni