Mani skrējieni

Skrējieni: 15253 (visi) uz statistiku
Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Temps	Apavi
08/04/20	Treniņš	5.5	30:21		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
08/04/20	Pa mežu	6	36:34		06:05 9.85 km/h	ir
08/04/20	8x400m@3:35	12	1:00:18	152	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš
08/04/20	] 달 산책 - 9:12 오전에;	14.52	1:12:21		04:58 12.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/04/20	Darba	6.07	36:40	144	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
08/04/20	brokastu rītarosme +8s'+v	10.64	53:10	118	04:59 12.01 km/h	ir
08/04/20	Skrējiens	2.07	12:22		05:58 10.04 km/h	ir
08/04/20	Rīta rosme ar vāverēm un buku	5	32:11	144	06:26 9.32 km/h	ir
08/04/20	Ņigu ņegu ar Kažu un Gitu	9.07	59:19	141	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
08/04/20	Rīta riksis.3km ar Kaži un tad krustām pa Saldu.	12.3	1:12:34	131	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
08/04/20	Mparks pēc 40k pārgājiena	8.39	57:00	155	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/20	Trešdiena.	7.16	47:25		06:37 9.06 km/h	ir	asfalts
08/04/20	(78,0) -1 / 57=>56 / 32h / Rītarosme	12.74	1:04:52	124	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/20	Mežaparka takās un kalniņos	15.52	1:23:01	124	05:20 11.22 km/h	ir	takas,asfalts
08/04/20	lēnāk neskrienas	10.26	1:06:22	137	06:28 9.28 km/h	ir	asfalts
08/04/20	Skrējiens +3 C	12.04	1:17:43	138	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš
08/04/20	Skrējiens 08/04/2020 05:11:58	22.2957	1:57:13	126	05:15 11.41 km/h	ir
08/04/20	Morning Run (S) - 7 x (3 min ON 3 min OFF) @3:55	12.26	56:03	156	04:34 13.12 km/h	ir	treniņš
08/04/20	Skrējiens	11.53	57:19		04:58 12.07 km/h	ir
08/04/20	rīts	9.18	46:16		05:02 11.90 km/h	ir	treniņš
08/04/20	Agrs rīts vai nakts treniņš	19.17	1:24:24	155	04:24 13.63 km/h	ir	treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
07/04/20	Vakara skrējiens	17	1:35:53	143	05:38 10.64 km/h	ir
07/04/20	Skrējiens	11.02	56:03	145	05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Nr. 58	10.01	55:46	138	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/20	Dalbes mežs	17.5	1:30:58	136	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš,takas
07/04/20	rītarosme	9.3	44:50	136	04:49 12.45 km/h	ir
07/04/20	pa kanālmalas taku pēcpusdiena	11.6	56:10	138	04:50 12.39 km/h	ir
07/04/20	ar 3 kg akmeņiem atpakaļ	11.5	58:50	140	05:06 11.73 km/h	ir
07/04/20	Skrējiens	10.42	57:11		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Skrējiens	3.59	23:12		06:27 9.28 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Kamparkalns, dambis, Lejaslabiņi	10.43	58:48	146	05:38 10.64 km/h	ir
07/04/20	+19°C BT	15.6	1:27:20		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Skrējiens	16.1	1:31:14		05:39 10.59 km/h	ir
07/04/20	50.-laukos	7	45:57	155	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Intervāli	7	48:11	152	06:53 8.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Skrējiens	7.48	37:37		05:01 11.93 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Trenins	6.01	39:03		06:29 9.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	V12	11	52:11		04:44 12.65 km/h		treniņš
07/04/20	Upe (92,1)	8.49			km/h	ir
07/04/20	pļāpas pēc vingrošanas	6.66	39:53	140	05:59 10.02 km/h	ir	asfalts
07/04/20	Pa Vecdaugavu	6.31	30:19		04:48 12.49 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Saulrieta Lilastes Carnis	8.04	47:00	132	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
07/04/20	skrējiens	10.32	57:48		05:36 10.71 km/h	ir
07/04/20	tipu tapu#2	5.48	35:07		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
07/04/20	...	10.65	1:01:13		05:44 10.44 km/h	ir
07/04/20	Intervālu promenāde	11	1:02:29		05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Imantas veloceliņš	10	58:00		05:48 10.34 km/h	ir
07/04/20	8km tempo	16.16	1:14:48	154	04:37 12.96 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Pusstunda.	5.08	30:15		05:57 10.08 km/h	ir
07/04/20	Kautkas līdzīgs jogingam :)	10.08	1:04:22	136	06:23 9.40 km/h		treniņš,asfalts
07/04/20	skrējiens	7.33	48:50	154	06:39 9.01 km/h
07/04/20	Skrējiens	6.31	43:40	136	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/20	Otrdienas tempiņš	12.73	52:47	151	04:08 14.47 km/h	ir	treniņš
07/04/20	+1/ 10h / 170d / Brīvības aplis Sigitas gaumē	10.25	55:53	102	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/04/20	Brīvības ielas aplis.	10.21	56:15	134	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Vakara skrējiens	10	52:39	138	05:15 11.40 km/h	ir
07/04/20	Skrējiens	7.05	47:34	126	06:44 8.89 km/h	ir
07/04/20	Tukums	5.23	33:36		06:25 9.34 km/h	ir
07/04/20	Līču mežs un pļava	12.01	1:11:05	141	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,tempo
07/04/20	10,4 km grants	10.4	54:16		05:13 11.50 km/h
07/04/20	Mežs, mierīgs recovery	7.01	37:16	137	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,takas
07/04/20	Š-meža kalniņi	7.9	56:15	125	07:07 8.43 km/h	ir
07/04/20	Pretvējš	5.17	32:56		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Īsie intervāli	10	55:45	138	05:34 10.76 km/h
07/04/20	Olaine, tik grūti pēc wallball workouta	10.1	1:09:29	138	06:52 8.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Skrējiens	5.9			km/h
07/04/20	Līnijas	11	1:07:46	160	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Skrējiens	15.02	1:40:47	145	06:42 8.94 km/h	ir	asfalts,rati
07/04/20	Saitama I	10.04	1:02:27		06:13 9.65 km/h	ir	asfalts,projekts
07/04/20	Otrdiena.	6.03	38:43		06:25 9.34 km/h	ir	asfalts
07/04/20	Vakara skrējiens	10.05	1:02:59		06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Rīga Running	10.6	1:02:14	157	05:52 10.22 km/h	ir	asfalts
07/04/20	Ninieris un Ērgļu klintis (sākums pie Niniera)	12.25	1:11:41		05:51 10.25 km/h		treniņš,takas
07/04/20	Skrējiens	9.51	50:00	145	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	skrējiens	7	38:10		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Iesild., +17C	1.01	09:37	143	09:31 6.30 km/h	ir	treniņš,grants
07/04/20	Silti	13.21	1:16:51		05:49 10.31 km/h		treniņš
07/04/20	Mezaparks	7.12	52:54	136	07:25 8.08 km/h		treniņš
07/04/20	E-ZigZag 1, Kamparkalns, +17C	8.81	2:42:38	152	18:27 3.25 km/h	ir	sacensības,takas
07/04/20	atsildīšanās	8.2	39:22	149	04:48 12.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	5km tempo	5	18:05	164	03:37 16.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Turp un atpakaļ	22.3	2:14:56	144	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Skrējiens	11.41	1:17:39	139	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš
07/04/20	15.00.Laktātais fartleks pa veloceliņu	21.1	1:25:36	173	04:03 14.79 km/h	ir
07/04/20	Zk tren	7	43:43	121	06:14 9.61 km/h		treniņš,takas
07/04/20	] 달 산책 - 5:06 오후에;	22.12	2:00:00		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/20	Iesildīšanās un arsildīšanās	2.9	15:52	132	05:28 10.97 km/h	ir
07/04/20	10.00 lēnais	8	43:07	118	05:23 11.13 km/h	ir
07/04/20	Otrdiena	4	29:26	127	07:21 8.15 km/h	ir
07/04/20	Otrdienis	5.6	41:35	151	07:25 8.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Otrdienis	13.95	1:15:38		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	31 - vēl siltāks	6.4	40:48		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Pa perimetru ar Robi	3.15	21:02		06:40 8.99 km/h	ir
07/04/20	S20.124	17.62	1:18:23		04:26 13.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Karogs	12.08	1:05:49	145	05:26 11.01 km/h	ir
07/04/20	Minos ar kalnu velo.	30	1:26:33	166	02:53 20.80 km/h		treniņš
07/04/20	Ozolnieku mežs + šoseja	6.5	37:29	157	05:46 10.40 km/h		treniņš
07/04/20	Grīziņkalns	7.2	40:00	141	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	+14	11.14	1:14:24		06:40 8.98 km/h	ir	takas,asfalts
07/04/20	Grūts stadions + karsts; vējšs	10.01	39:55		03:59 15.05 km/h		treniņš
07/04/20	Kross 27diena	12.03	1:36:30	147	08:01 7.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Iesildīšanās + atsidīšanās	6.05	30:00		04:57 12.10 km/h		treniņš
07/04/20	Otrdien	10.82	1:08:14		06:18 9.51 km/h	ir
07/04/20	Saulainais	10	1:05:01	140	06:30 9.23 km/h	ir
07/04/20	Ar Ro	1	06:42	135	06:42 8.96 km/h	ir
07/04/20	#74.7 šosis	10.11	59:29	119	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	īsais pa kreiso ceļu	5.11	33:53		06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Pulsa 70'	13.05	1:08:20	135	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/20	Skrējiens	11	55:29	153	05:02 11.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Skrējiens	10.27	54:34		05:18 11.29 km/h	ir
07/04/20	Skrējiens	11	1:00:49	139	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
07/04/20	otardieniņš	16.14	1:32:01	152	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Pēdu sauļošana	5	35:19		07:03 8.49 km/h	ir	asfalts
07/04/20	mežā ar karti-orient	7.37	1:21:35	155	11:04 5.42 km/h	ir
07/04/20	treniņš	4.8	26:33	170	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
07/04/20	pēc ilga laika	7	37:23		05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Run	11.2	58:15		05:12 11.54 km/h	ir
07/04/20	pirmie šorti	6.25	35:54		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Running	7.5	40:12	155	05:21 11.19 km/h	ir
07/04/20	Skrējiens	11.08	55:01		04:57 12.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Skrējiens	5.01	34:11	167	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,nav finišs,asfalts
07/04/20	skrējiens	18	1:26:19		04:47 12.51 km/h	ir	asfalts
07/04/20	(77,9) -1 / 20h / Smaga rītarosme pēc virtuālās vingrošanas	7.99	41:27	116	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,rīta rosme
07/04/20	Pilsēta kopā ar Lieni	9	49:05	117	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	12km dinamisks skrējiens	12.03	47:35	164	03:57 15.17 km/h	ir	treniņš
07/04/20	pupt	9.72	48:09		04:57 12.11 km/h	ir
07/04/20	Tauta kur tu rodies	10.79	59:15		05:29 10.93 km/h
07/04/20	5X0.5 (1:46-1:44-1:48-1:50-1:48)	2.5	08:56		03:34 16.79 km/h	ir
07/04/20	Pa meža ceļu	3.1	20:16	130	06:32 9.18 km/h
07/04/20	Pa mežu	9.2	58:18		06:20 9.47 km/h	ir
07/04/20	Sākumā ar Gīču un Kažu, tad viens ...	12.12	1:16:49	149	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/04/20	Rīts, +4	13.22	1:18:16		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/20	50 min skrējiens	8.11	50:01		06:10 9.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/20	Skrējiens	4	21:39		05:24 11.09 km/h	ir
07/04/20	Asfalts	21.6	1:41:14		04:41 12.80 km/h	ir
07/04/20	10k-02-2	12.41	1:01:52	125	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš
07/04/20	tipu tapu	15.06	1:20:26		05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Rāpodams gar sliedēm.	17.78	1:57:00		06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
07/04/20	VS 60'	11.53	1:00:51	130	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,takas
07/04/20	a3wq	15.28	1:22:22		05:23 11.13 km/h	ir
07/04/20	skrējiens ārā	21.21	1:59:08	154	05:37 10.68 km/h		treniņš
07/04/20	Skrējiens	12	1:05:15		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
07/04/20	10:07 Skanstes iela(+11)	3.6	18:29		05:08 11.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	Rīta riksis. 3km no tiem ar Didzi un Kārli, pārējie ar intervāliem un atsildīšanos.	9	50:34	136	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/04/20	rīta	7.78	1:02:12	126	07:59 7.50 km/h	ir	treniņš,takas
07/04/20	Skr	7.39	40:47		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/20	skrējiens	10.76	1:01:14	147	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/20	Rīts mežā	10	51:09		05:06 11.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/20	Vakars	6.71	43:31		06:29 9.25 km/h	ir
07/04/20	Skrējiens	17.07	1:25:07	149	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Rīts parastais	8.69	45:43	128	05:15 11.41 km/h	ir	takas,asfalts
07/04/20	Morning Run (M) + Strides (6 x 20 sec)	20.55	1:44:46	147	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Dzimšanas dienas rīta rosme	10.04	1:00:00	126	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Skrienu	3.6			km/h	ir
07/04/20	42. - 6:11	7.05		128	km/h	ir
07/04/20	Skrējiens 07/04/2020 05:13:17	18.0002	1:36:13	124	05:20 11.22 km/h	ir
07/04/20	Skrējiens	9.2	48:18		05:15 11.43 km/h	ir
07/04/20	rīts	8.17	41:38		05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
07/04/20	Rīts	3.24	22:03	143	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš
06/04/20	pēc kārtējās apaukstēšanās tā prātīgi	9.3	47:10		05:04 11.83 km/h	ir
06/04/20	Lenta	5	38:45	148	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Tukums	8.08	52:35		06:30 9.22 km/h	ir
06/04/20	] 달 산책 - 3:49 오전에;	20.17	1:39:01		04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/20	Trijatā :)	4	30:03	124	07:30 7.99 km/h	ir
06/04/20	Skrējiens	6.01	40:51		06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	Run	8	44:19		05:32 10.83 km/h	ir
06/04/20	Rīta pirmsdarba izskrējiens	15.05	1:22:00		05:26 11.01 km/h		treniņš
06/04/20	Skrējiens	8.04	39:51	145	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
06/04/20	vakars	5.15	43:06		08:22 7.17 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Rītarosme	8.07	52:27	137	06:29 9.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	Ar Gabuci pa Biķerniekiem	11.45	1:05:49		05:44 10.44 km/h	ir
06/04/20	+0 / Pa Duntes ielu pēc motoreļļas un Sarķenē uz pārbrauktuves sastapts Dr.Mārtiņš	9.94	52:58	108	05:19 11.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
06/04/20	Nr 11	8.02	49:53	134	06:13 9.65 km/h	ir
06/04/20	Ap māju saulītē	9	59:31	148	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	E Zig-Zag Kamparkalnā, garā distance	8.88	1:35:29		10:45 5.58 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
06/04/20	11 km	11.35	1:01:05	150	05:22 11.15 km/h		treniņš
06/04/20	Mežā, ar Pūciņu 4.6 km	12	1:05:16		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas
06/04/20	#23.	7.3	56:57	130	07:48 7.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa	10.6	1:01:11	145	05:46 10.39 km/h		treniņš
06/04/20	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.04	1:21:47		04:47 12.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	Ar Filipu vakara apļi pa Filothei	11.11	1:01:01	121	05:29 10.92 km/h	ir
06/04/20	Pa šoseju	4.6	32:42	121	07:06 8.44 km/h
06/04/20	vakara skrējiens	10.2	1:00:06	160	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/20	Velocelins	7	41:00		05:51 10.24 km/h	ir
06/04/20	Lēnais	14	1:14:03	123	05:17 11.34 km/h	ir
06/04/20	11.22 km	11.22	1:05:20		05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
06/04/20	skrējiens	7.78	50:45	156	06:31 9.20 km/h
06/04/20	Turpinu kustēties, kaut grūti	6.01	33:28	148	05:34 10.77 km/h	ir
06/04/20	Talsu Jūdze ar ie/atsild	8.89	51:11		05:45 10.42 km/h	ir
06/04/20	Evening Run (S) - Intervals 3 x 7 min @4:10	12.29	55:47	158	04:32 13.22 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Skrejiens	11.06	55:00		04:58 12.07 km/h	ir
06/04/20	Krustpils	4.65	25:33		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/20	Intervāli, +12°	10.41	1:36:14	145	09:14 6.49 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Running	1.02	06:20		06:12 9.66 km/h	ir
06/04/20	#76.0 parciņš	10.07	59:53	111	05:56 10.09 km/h	ir	takas
06/04/20	Pilsēta kopā ar Lieni	4	23:40	133	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	Skrējiens	12.06	59:33		04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,takas
06/04/20	8	8.03	46:03	146	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	Nr.57	12.01	1:07:14	142	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/20	Imantas veloceliņš	13	1:04:17		04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	Duntes aplis.	10.01	53:06	142	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	tren.	7	38:21		05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Pirmdienas mierīgais	8.47	40:49		04:49 12.45 km/h	ir	treniņš
06/04/20	+12°C, pa Ulbrokas prkpls.	23	2:02:00		05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,asfalts
06/04/20	M30	3	31:18	115	10:26 5.75 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Vakara treniņš	6.22	46:38	167	07:29 8.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	skrējiens	7	39:13		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Treniņš pēc SUP	12.87	1:32:57	147	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,takas
06/04/20	Pirmdienis	11.3	1:07:01		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	Izkustos Int 3x	8.55	46:01		05:22 11.15 km/h	ir
06/04/20	11	10.62	1:13:44		06:56 8.64 km/h		treniņš
06/04/20	saliņa un promenāde vakarā	8.33	55:25		06:39 9.02 km/h	ir	treniņš
06/04/20	10,4 k grants segums	10.4	48:51		04:41 12.77 km/h
06/04/20	Minos ar kalnu velo.	30	1:28:51	132	02:57 20.26 km/h		treniņš
06/04/20	d-tilts	14.1	1:08:15	147	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	m	11.3	1:11:13	139	06:18 9.52 km/h	ir
06/04/20	aer	5.55	28:04	138	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Skrējiens	8.06	42:11		05:14 11.46 km/h
06/04/20	Novākt pumktus Vārnukrogā	8.8	1:55:40	112	13:08 4.56 km/h	ir	orientešanās
06/04/20	Asfalts	21.6	1:42:44		04:45 12.62 km/h	ir
06/04/20	lēnām, pieskatot pulsu, bet grūti	5.8	41:15	151	07:06 8.44 km/h	ir
06/04/20	Pa perimetru+Robis	8.63	1:00:40		07:01 8.54 km/h	ir
06/04/20	Skrējiens	6.8			km/h
06/04/20	Upe (92,8)	13.24			km/h	ir
06/04/20	Pirmdien	11.16	1:10:33		06:19 9.49 km/h	ir
06/04/20	treniņš	10.05	56:51	155	05:39 10.61 km/h		treniņš
06/04/20	Divpadsminieks, 6 × 500 no 5 min	12	1:00:11		05:00 11.96 km/h	ir	treniņš,takas
06/04/20	Bez cepures un cimdiem.	23.81	2:03:59		05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Darba laikā izkustējos	5.5	30:52	149	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	107.(91.5) Gar Daugavu. NeViegli	18.18	1:58:56	145	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Grīziņkalns	7.9	46:00	132	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	pirmdieniņš	16.01	1:31:28	151	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	skrējiens	5.21	35:05	155	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš
06/04/20	izlūkskrējiens uz Grīziņkalnu recovery tempiņā	10	54:54		05:29 10.93 km/h	ir	asfalts
06/04/20	Treniņš	12.3	1:23:00		06:44 8.89 km/h	ir
06/04/20	Pusdienlaiks	4.5	30:21	145	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš
06/04/20	41. - 12:26	7.11		135	km/h	ir
06/04/20	Prātīgais recovery; P	15.1	1:10:22		04:39 12.88 km/h		treniņš
06/04/20	S20.123	12.76	1:00:00		04:42 12.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	Skrējiens	10.42	55:07		05:17 11.34 km/h	ir
06/04/20	Skrējiens.	10.74	59:17		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	Stb	17.47	1:24:07		04:48 12.46 km/h	ir
06/04/20	3 sēr fizuha	3	16:13		05:24 11.10 km/h	ir
06/04/20	Pa mežu	9.2	58:35		06:22 9.42 km/h	ir
06/04/20	(79,5) +1 / 14h / Cukrvati Mežaparkā tirgo jau pirmdienas rītā	7.99	41:49	109	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīta rosme
06/04/20	brokastu rītarosme +10s'+v	10.63	53:27	116	05:01 11.93 km/h	ir
06/04/20	Skrējiens	10	54:20		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
06/04/20	rita	6.42	48:01	120	07:28 8.02 km/h	ir	treniņš,takas
06/04/20	...	13.01	1:15:01		05:45 10.41 km/h	ir
06/04/20	40. - 8:52	5.25		129	km/h	ir
06/04/20	Nu jau ar Kārlīti pieveicām 3km distanci, jauki:),skaists saulains rīts:)	6.15	34:00	131	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
06/04/20	Pavasara veloceliņš	7.65	42:42		05:34 10.75 km/h		treniņš
06/04/20	Skrējiens	12.07	1:02:33	126	05:10 11.58 km/h	ir	asfalts
06/04/20	Rīts	6	31:28		05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/20	skrējiens	8.14	46:44	146	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/20	gar Daugavu	8.62	56:30	130	06:33 9.15 km/h	ir	asfalts
06/04/20	Skrējiens	7.75	45:07	121	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Intervāli +2 C	5.1	27:06	153	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Rīts Mežaparkā	15.28	1:17:56	131	05:06 11.76 km/h	ir	takas,asfalts
06/04/20	Skrējiens 06/04/2020 05:10:36	24.5259	2:10:04	130	05:18 11.31 km/h	ir
06/04/20	Skrējiens	7.6	39:56		05:15 11.42 km/h	ir
06/04/20	rīts	12.09	1:02:36		05:10 11.59 km/h	ir	treniņš
06/04/20	Rīts	6.52	44:11	145	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš
05/04/20	5_apr_20	4.42	34:15	137	07:44 7.74 km/h	ir	treniņš
05/04/20	49.-laukos	5.02	33:54	156	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Saulkrasti	10.27	1:02:44		06:06 9.82 km/h	ir
05/04/20	Skrējiens	22.02	1:42:48	151	04:40 12.85 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Enfield run(12:03, 19C)	4.01	34:34	163	08:37 6.96 km/h	ir
05/04/20	Sērene	11.15	57:26	140	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	treniņš	10.03	59:42	146	05:57 10.08 km/h		treniņš
05/04/20	Lēns rīta skrējiens	15	1:29:11	128	05:56 10.09 km/h	ir
05/04/20	skrējiens	12.24	1:15:48	142	06:11 9.69 km/h		treniņš
05/04/20	No darba	16.11	1:19:11	138	04:54 12.21 km/h	ir
05/04/20	Uz lentas pie Netflix	17.77	1:51:41	150	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš
05/04/20	skrēijens	20.13	1:49:32		05:26 11.03 km/h	ir
05/04/20	Skaļupes - Sigulda gar Gauju	25.67	2:23:22	152	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Pulsa 24km takās	24	2:03:45	70	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	...	7	42:42	140	06:06 9.84 km/h	ir	treniņš
05/04/20	21 km	21	1:52:01	147	05:20 11.25 km/h		treniņš
05/04/20	11.	5.01	35:50	160	07:09 8.39 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Skrējiens	16.55	1:24:12		05:05 11.79 km/h	ir
05/04/20	Pa šoseju	4.1	29:11	125	07:07 8.43 km/h
05/04/20	paskrienam	8.06	46:17	135	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	airport	23	2:12:42	132	05:46 10.40 km/h	ir
05/04/20	Pusmaratons	21.13	1:51:24	150	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,takas,asfalts
05/04/20	Treniņi atsākās	12.01	1:34:38	146	07:52 7.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Baltā kāpa ar Čingo	16.16	1:40:21	151	06:12 9.66 km/h	ir
05/04/20	Orient	6.44	58:57	137	09:09 6.55 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Not-so-long run Sunday	16.4	1:33:51		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Apkārt Luknas ezeram	21.1	2:04:00	163	05:52 10.21 km/h	ir
05/04/20	tr ar Rigas rogaininga 2019 karti	26.26	2:56:53		06:44 8.91 km/h		treniņš
05/04/20	Pirmoreizi ieskrēju savas apkārtnes mežā - Ziepniekkalna mežs	19.2	1:29:57	148	04:41 12.81 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	10km	10	54:56	173	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	pa mežu	9	1:02:00	130	06:53 8.71 km/h		treniņš,takas
05/04/20	...	8	45:28		05:41 10.56 km/h	ir
05/04/20	Garais treniņš	18.01	1:56:29		06:28 9.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/20	tren. ar masku	11	50:55	140	04:37 12.96 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Skrējiens	10.31	52:40		05:06 11.75 km/h	ir
05/04/20	Skrējiens	5.2	34:21	150	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
05/04/20	vecaa Ironbridge p/m 4 mile - W 2	5.61	27:20	153	04:52 12.31 km/h	ir
05/04/20	no bus stop gar rugby lauk - vecaa Ironbridge p/m 5 mile	7.92	33:06	153	04:10 14.36 km/h	ir
05/04/20	Skrējiens	4.77	30:01		06:17 9.53 km/h	ir
05/04/20	Skrējiens	7.41	53:34		07:13 8.30 km/h	ir
05/04/20	Pa dambi, pēc tam gar Lejaslabiņu uz māju pusi	10.01	56:31	146	05:38 10.63 km/h	ir
05/04/20	Vakara skrējiens	14.01	1:23:45		05:58 10.04 km/h	ir	asfalts
05/04/20	Treniņš	17.01	1:30:07	144	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Morning Run (L) - preparing for FKT part 3	31.5	2:26:54	168	04:39 12.87 km/h	ir	treniņš
05/04/20	No HESa uz Ibeneti	28.05	2:43:51		05:50 10.27 km/h	ir
05/04/20	Morning Run (S) - Hill Sprints (10 x 20 sec)	12.01	1:00:11	150	05:00 11.97 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Treniņš	7.64	42:04		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Vakara aplītis	7.56	1:01:00	167	08:04 7.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Pa Jūrmalu	19.06	1:39:17		05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Ar ratiem	6.6	38:46		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Skrējiens	16.08	1:26:42		05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Skrienu priekam :)	32.43	3:28:14		06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/20	Vakara skrējiens	14.04	1:23:46		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Vārnukrogs 2	2.68	38:00	123	14:10 4.23 km/h	ir	takas,Orientēšanās
05/04/20	2020 zem 2:59:00	16.17	2:04:03		07:40 7.82 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Vakara skrējiens	17.86	1:36:02	153	05:22 11.16 km/h	ir
05/04/20	Garkalne - Rīga	23.26	2:06:30		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/20	Rīga Running	15	1:31:44	141	06:06 9.81 km/h	ir	asfalts
05/04/20	Mežaparkā tirgo cukurvati un svētdienas vakarā arī Kitija un Dima riņķo	13	1:01:40	125	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Krustpils	14.18	1:16:16		05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/20	Uz Baložiem caur mežu	6.81	44:44	158	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Akmens tilts	22.05	1:42:26	158	04:38 12.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ	25.05	2:08:08		05:06 11.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Skrējiens	10.76	58:41		05:27 11.00 km/h	ir
05/04/20	Spicieris-Niedrājs	10.19	1:08:08		06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Virtual presence :)	5	31:15	143	06:15 9.60 km/h	ir
05/04/20	Vizbulīšu diena	7	47:01	140	06:43 8.93 km/h	ir
05/04/20	Saulesdruvu-stacijas aplis.	7.02	43:51		06:14 9.61 km/h	ir
05/04/20	Paskrien cool down	1.02	07:01	129	06:52 8.72 km/h	ir	asfalts
05/04/20	Paskrien 1/2 maratons ESCAPE COVID race	21.12	1:36:21	150	04:33 13.15 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
05/04/20	Paskrien warm up	1.61	08:37	129	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Pa perimetru 1X ar Robi	4.52	33:06		07:19 8.19 km/h	ir
05/04/20	E Elnis Cenas	8.01	1:26:32		10:48 5.55 km/h	ir
05/04/20	Skrējiens	15	1:31:20	136	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Rajons+	8.65	1:04:37	143	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Svētdiena	14	1:22:56		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Skrējiens	3	23:38	123	07:52 7.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Garais	26	1:56:58		04:29 13.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	skriešana	2.07	14:06		06:48 8.81 km/h	ir
05/04/20	skrējiens	12.77	1:10:20		05:30 10.89 km/h	ir
05/04/20	Svētdienas garais pa Karostu, Šķēdi	30	2:40:53	137	05:21 11.19 km/h	ir
05/04/20	Skrējiens	3	14:18		04:46 12.59 km/h		treniņš
05/04/20	Billwerder Billdeich	13	59:56	150	04:36 13.01 km/h	ir
05/04/20	Bija labs garais	14.1	1:33:55	136	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Salaspils	6.3	45:01	162	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Atsildīšanās	2	17:47	131	08:53 6.75 km/h	ir	treniņš
05/04/20	3x2km caur 300m	6.9	38:06	148	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Iesildīšanās	2	13:10	135	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
05/04/20	bāze	5.77	1:00:00	134	10:23 5.77 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Cekule-Saurieši-Vālodzes-Dzidriņas	18.08	2:02:47	130	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
05/04/20	Svētdiena N22	12	1:11:04	153	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Pa Ogres mežiem	8.25	43:50	137	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/20	Skrējiens	11	57:02	145	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Trakā aplis	20	1:50:25		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Kvēpene; koptrenniņš JK; AK	26.01	2:41:55		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Līdz Vecāķiem	15.34	1:15:03		04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Apkārt Juglas ezeram	18	1:31:18	153	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	vakara	3.25	23:16	124	07:09 8.38 km/h		treniņš,takas
05/04/20	Skr	31.03	3:02:20		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Piemājas takas	18.58	2:07:07	152	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	skrējiens ārā	26.6	2:30:52	148	05:40 10.58 km/h		treniņš
05/04/20	#76.4 parciņš	9.31	59:25	113	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Skrējiens	15.02	1:31:41	126	06:06 9.83 km/h	ir
05/04/20	pm	7	37:43		05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Skrējiens	13.5	1:35:28	149	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Upe (93,4)	8.48			km/h	ir
05/04/20	2x6km	22.11	1:42:24	161	04:37 12.96 km/h	ir	treniņš
05/04/20	11:10	32.5	3:14:19	156	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Svētdiena.	6.59	44:27		06:44 8.90 km/h	ir	takas
05/04/20	sava prieka pēc +9C	12.2	1:13:19		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/20	Gāju ar domu noskriet īso, bet baigi gribējās vēl :)	21.1	1:53:38	142	05:23 11.14 km/h		treniņš
05/04/20	] 달 산책 - 3:50 오후에; tempo?	15.02	1:02:57		04:11 14.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
05/04/20	Svētdien	13.59	1:21:59		06:01 9.95 km/h	ir
05/04/20	Skrējiens	18.2	2:25:00		07:58 7.53 km/h	ir
05/04/20	Svētdiena +7 Z 5 saulīte mākoņi, Liepājas pusīte atcelta	21.23	2:09:15	163	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/20	Svētdienas garais	22.07	1:44:35		04:44 12.66 km/h	ir	treniņš
05/04/20	uz, M-parks, no	23.7	2:22:45	122	06:01 9.96 km/h	ir
05/04/20	Pūpolsvētdiena	10.14	1:01:24		06:03 9.91 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Mazliet paskraidīju	3.5	25:20	121	07:14 8.29 km/h	ir
05/04/20	S20.122	18	1:24:17		04:40 12.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	14:41 Pludmale ar suni (+9)	8.16	41:44	174	05:06 11.73 km/h		treniņš
05/04/20	Rajona slaloms	11	1:10:34		06:24 9.35 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Svētdienis	21.2	1:54:56		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Pēc pūpoliem.	7.57	44:12	132	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	(79,0) 1h / Pūpolsvētdienas rītarosme ar Sigitu	7.58	43:48	100	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
05/04/20	Pirmais basais	2.76	19:04		06:54 8.69 km/h	ir	asfalts
05/04/20	Pūpolsvētdienā	11.04	1:15:36		06:50 8.76 km/h	ir	takas,asfalts
05/04/20	Atpakaļ trasē	5.35	49:42	120	09:17 6.46 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Skrējiens	21.12	1:48:50	141	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš
05/04/20	skrējiens	8.29	48:49	137	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/20	Diena, +5	10.68	1:01:57		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Negribu būt pūpols.	30.07	3:02:05		06:03 9.91 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Running	1.02	06:28		06:20 9.46 km/h	ir
05/04/20	Tr/d	10.01	1:02:24		06:14 9.63 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Skrējiens	4.7	27:42		05:53 10.18 km/h	ir
05/04/20	run	11.26	57:29		05:06 11.75 km/h		treniņš
05/04/20	Treniņš	8.08	54:29	143	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš
05/04/20	par tiem, kam bija jāskrien Parīzē ...	25	1:50:25	146	04:25 13.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Desmitais ( zemajā pulsā)	9.01	1:01:48	126	06:51 8.75 km/h	ir
05/04/20	Nr.56	11.43	1:05:03	130	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/20	Pūpolsvētdiena	26	2:34:18		05:56 10.11 km/h	ir
05/04/20	Rīts Silakrogā pa baso daļēji ar Alīnu	10.5	55:09		05:15 11.42 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Svētdiena	16	1:52:30	148	07:01 8.53 km/h	ir
05/04/20	Skrējiens	15	1:10:00		04:40 12.86 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Asfalts	21.6	1:53:52		05:16 11.38 km/h	ir
05/04/20	11:40 Skanstes iela(+9)	3.6	18:21		05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	rīts	3	23:16		07:45 7.74 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Pūpolsvētdienu pusmaratoniņš. Pirmie 5km lēnītēm ar Hotdadzi :)	21.1	1:58:06	138	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,asfalts,koptreniņš
05/04/20	Māras dīķis	4.4	25:25		05:46 10.39 km/h	ir
05/04/20	Atsildīšanās garais koptreniņš	20.01	1:43:49	146	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,Ietve/bruğis
05/04/20	Skrējiens	6.34	32:13		05:04 11.81 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Rīta ātruma treniņš	5.02	17:12	157	03:25 17.51 km/h	ir	treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
05/04/20	Skrējiens ar Gīču	12.07	1:18:09	152	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
05/04/20	Skrējiens	10.5			km/h
05/04/20	Beidzot jūtos pieklājīgāk.	21	1:49:05		05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Rīta rosme ar intervāliem	10	51:00	145	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
05/04/20	Spēks	12.11	1:08:40		05:40 10.58 km/h		treniņš
05/04/20	Rīts mežā	8.23	53:37	138	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/20	Pa mežu	9.2	1:00:16		06:33 9.16 km/h	ir
05/04/20	lidosta	21.76	2:11:41		06:03 9.91 km/h		treniņš
05/04/20	Skrējiens	3.45	21:28		06:13 9.64 km/h	ir
05/04/20	Meža trase	3.2			km/h	ir
05/04/20	Skrējiens.	10.7	59:50		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/20	Zk 7	12.6	1:22:31	113	06:32 9.16 km/h		takas,asfalts
05/04/20	Līdz Balvu ceļam, patramdīju stirnas, pietuvojas dzērvēm	9.48	51:17	124	05:24 11.09 km/h	ir	takas,asfalts
05/04/20	Skrējiens	13.2	1:07:16		05:05 11.77 km/h	ir
05/04/20	Skrējiens 05/04/2020 04:37:16	5.01368	21:33	151	04:17 13.96 km/h	ir
04/04/20	48.-laukos	12	1:19:10		06:35 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Saulkrasti	10.13	57:25		05:40 10.59 km/h	ir
04/04/20	Run	8	45:12		05:39 10.62 km/h	ir
04/04/20	Vēlais - Karjeras, Upeslejas, mājas	17.24	1:48:36	148	06:17 9.52 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Skrējiens	5.05	34:08		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Skrējiens	3.27	15:30		04:44 12.66 km/h	ir
04/04/20	Skrējiens	6.65	32:34		04:53 12.25 km/h	ir
04/04/20	Septiņieks	7.77	40:46		05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	Test run	4.21	29:58	141	07:07 8.43 km/h	ir	treniņš
04/04/20	2 sēr fizuha (tikai augša)	3	16:11		05:23 11.12 km/h	ir
04/04/20	uz darbu	6.22	30:20	133	04:52 12.30 km/h	ir
04/04/20	Menoumespiti	3.33	26:33	126	07:58 7.53 km/h
04/04/20	skrēijens	10.58	58:58		05:34 10.77 km/h	ir
04/04/20	Garkalne 65'	10.5	1:02:28	143	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	Skrējiens	3	18:31		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,pludmale
04/04/20	Skrējiens	30.31	2:51:27		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	15 km	15.1	1:22:08	147	05:26 11.03 km/h		treniņš
04/04/20	Skrējiens 04/04/2020 05:17:07	15.8848	1:28:15	116	05:33 10.80 km/h	ir
04/04/20	Skrējiens	15.4	1:11:58		04:40 12.84 km/h	ir
04/04/20	Skrējiens	24.16	2:10:07		05:23 11.14 km/h	ir
04/04/20	Pēc karantīnas	9.54	1:15:09	146	07:52 7.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Berģu virsotne + dz-c	11.11	1:05:17	145	05:52 10.21 km/h	ir
04/04/20	Šķidrais zelts	16	1:21:50		05:06 11.73 km/h	ir
04/04/20	Skrējiens	5	31:01	168	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Skrējiens	7.75	53:36		06:54 8.68 km/h	ir
04/04/20	Vakara skrējiens	9.05	53:38		05:55 10.12 km/h	ir	takas,asfalts
04/04/20	Treniņš	21.21	2:03:45	144	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	Biķernieku cilpas	11.3	1:05:10		05:46 10.40 km/h	ir
04/04/20	Iesildīšanās	1	07:00	145	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Virtuāls skrējiens	5	28:18	166	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,sacensības,asfalts
04/04/20	Ar ratiem	3.5	20:44		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
04/04/20	2020 zem 2:59:00	1.01	06:37		06:33 9.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Dzegužkalna atkārtojumi	11.71	1:12:00	161	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/20	2020 zem 2:59:00	4.01	16:10		04:01 14.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	2020 zem 2:59:00	0.74	04:29		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	attālinātais Stirnubuks	21	2:32:45		07:16 8.25 km/h	ir	takas
04/04/20	#22.	10.1	1:17:43	135	07:41 7.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Orientēšanās	8.98	1:34:11		10:29 5.72 km/h	ir	orientēšanās
04/04/20	Skrējiens	7	34:57	143	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Veloceliņš	14	1:15:08		05:22 11.18 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Upe (93,8)	8.42			km/h	ir
04/04/20	Iznāca ātrais	6.3	34:51	149	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Virtuālais skrējiens	10.05	58:07		05:46 10.38 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/04/20	Baskājiem jubileums.	0.57	03:43		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Dzelzceļa pārvads	11.29	1:10:00	162	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	vieglais	4.66	26:13	133	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Rajons	8.2	55:33		06:46 8.86 km/h	ir	treniņš
04/04/20	tipu tapu mežs	10.62	1:10:16		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš
04/04/20	15:05, basais kilometrs	1.02	07:29	147	07:20 8.18 km/h	ir	treniņš
04/04/20	14:24, 5km tempā 4:30min/km	7	35:20	166	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš
04/04/20	E Alnis Tušķi	8.93	1:18:14		08:45 6.85 km/h	ir
04/04/20	Patīkams un viegls skrējiens	21.2	1:33:06	140	04:23 13.66 km/h	ir	treniņš
04/04/20	NW pa perimetru	8.57	1:25:03		09:55 6.05 km/h	ir
04/04/20	Skr	11.46	1:01:55		05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	10.	5.09	36:37	157	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20		9.2	44:41		04:51 12.35 km/h
04/04/20	Lof seriāls Vārnukrogā	8	1:25:20	122	10:40 5.63 km/h	ir	orientešanās
04/04/20	Treniņš	18.01	1:59:29	157	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
04/04/20	airport	18	1:42:33	121	05:41 10.53 km/h	ir
04/04/20	Skrējiens	22.03	2:03:55		05:37 10.67 km/h	ir
04/04/20	Desertā kalniņi	9.06	47:38	156	05:15 11.41 km/h	ir	takas,asfalts
04/04/20	Virtuālais skrējiens	10.02	59:17		05:54 10.14 km/h		treniņš,sacensības
04/04/20	Pretvējš	20.02	1:56:10	125	05:48 10.34 km/h		asfalts
04/04/20	Treniņš <140	5.08	29:19	138	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,takas,Recovery
04/04/20	6<145+T6/4'20	12.6	1:00:50	157	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš,takas,tempa turēšana
04/04/20	Krustpils	5.84	34:09		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/20	Pamazām iekustos	6.01	32:35	150	05:25 11.07 km/h	ir
04/04/20	VIRTUĀLĀS SACENSĪBAS, BT, +8°C	5.07	20:39		04:04 14.73 km/h	ir	sacensības,asfalts
04/04/20	Baiļi	6	42:03		07:00 8.56 km/h		treniņš
04/04/20	+8/+7°C BT Iesildīšanās /atsildīšanās Virtuālām sacensībām	8.4	52:36		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Skrējiens	14.01	1:16:39	151	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
04/04/20	37	19.02	2:11:43	131	06:55 8.66 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Sukturi	8.21	1:10:45	154	08:37 6.96 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	Zante	8.2	59:00		07:11 8.34 km/h	ir	treniņš
04/04/20	21.21 km	21.21	2:03:46		05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
04/04/20	intervāli	7.06	1:05:00	138	09:12 6.52 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Abuls un ezeri	16.09	1:45:15		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	skrējiens	10.27	59:48		05:49 10.30 km/h	ir
04/04/20	Pilsēta	6	34:21	136	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Vārnukrogs e-lof	14.66	2:00:34		08:13 7.30 km/h		treniņš,takas
04/04/20	#75.0 Kalvene	9.02	55:32		06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	Baskāju skriešanas biedrības godināšana	0.2	01:25		07:05 8.47 km/h	ir	basais
04/04/20	Sestdienis	8.26	57:30	161	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
04/04/20	skrējiens	7.31	41:35		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Temps Ječos, +7°	9.8	1:36:15	150	09:49 6.11 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Skrējiens	10.23	59:27	159	05:48 10.32 km/h	ir	asfalts
04/04/20	Sestdiena	8	58:40		07:20 8.18 km/h	ir
04/04/20	Satikām skolotājus Balodi un Lustiku	10	59:15	133	05:55 10.13 km/h	ir
04/04/20	No Bikerniekiem	3.68	26:06		07:05 8.46 km/h	ir	asfalts
04/04/20	Bikernieka aplis	4.82	28:33		05:55 10.13 km/h	ir	asfalts
04/04/20	Uz Bikerniekiem	3.1	19:53		06:24 9.35 km/h	ir	asfalts
04/04/20	Taisnais	30.38	2:50:16	149	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	10,4 grants	10.4	53:44		05:10 11.61 km/h
04/04/20	Ziedoņdārzā	7.13	33:02	145	04:37 12.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Ap Cieceres ezeru	36.51	3:33:00		05:50 10.28 km/h	ir
04/04/20	Skrējiens	11.65	1:02:50		05:23 11.12 km/h	ir
04/04/20	Lilastes - Saulkrastu Stirnu buks	21.31	2:00:00	135	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/20	Mājas-Karosta-Tosmare-Zaļā birzs-mājas.	10.29	1:01:38		05:59 10.02 km/h	ir
04/04/20	Ne tempiņa skrējiens,bet "stirnu buks" Ķemeru nac.parkā ar Hotdadzi :) Smārdes pusē.	14.5	1:35:20	123	06:34 9.13 km/h	ir	takas,koptreniņš
04/04/20	Nr.55	17.01	1:24:44	144	04:58 12.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/20	Pēcpustdienas meža treniņš	19.03	1:30:02	158	04:43 12.68 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
04/04/20	Velo treniņš no Ogres līdz Liepkalniem	79.5	2:59:39	114	02:15 26.55 km/h	ir	treniņš,ultra,asfalts
04/04/20	(77,7) -1 / 14h / Kolkas Stirnubuks Ikšķilē	19.99	1:49:51	106	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
04/04/20	Ķemeru nac parks ar Gīču	14.38	1:35:56	156	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
04/04/20	Virtualais skrējiens	21.21	2:11:29	147	06:11 9.68 km/h	ir	pusmaratons,takas
04/04/20	] 달 산책 - 4:14 오후에; kāpumi	17	1:40:56		05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/20	Kopā ar dēlu izkustējamies	7.1	47:42	149	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Skrējiens	9.01	53:34		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Š-mežs, B-trase	15.4	1:28:20		05:44 10.46 km/h	ir
04/04/20	Plaukstas lieluma pavasaris :)	10	1:02:06	143	06:12 9.66 km/h	ir
04/04/20	Treniņš uz Inciemu un Braslas krasts	29.87	3:57:08	152	07:56 7.56 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	Skrējiens	6.25	40:41	141	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Sigulda - Ziediņkalns 5x	11	1:30:59		08:16 7.25 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
04/04/20	Rīga Running	13.06	1:21:43	142	06:15 9.59 km/h	ir	asfalts
04/04/20	Orient Vārnukrogs	2.52	40:32	123	16:05 3.73 km/h	ir	takas,Orientēšanās
04/04/20	Sestdienas rīta mierīgais	18.22	1:42:50		05:38 10.63 km/h		treniņš
04/04/20	Wandsbek	8.21	46:00		05:36 10.71 km/h	ir
04/04/20	skrējiens	16.3	1:21:52		05:01 11.95 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Virtuālais skrējiens 20 km	20	1:28:41	147	04:26 13.53 km/h		sacensības
04/04/20	pupt	7.04	35:40		05:03 11.84 km/h	ir
04/04/20	(3:42-3:50-3:47-3:58-4:24)(1:52/1:49/1:53/1:57/1:53/1:54/2:00/1:58/2:17/2:07)	5	19:45		03:57 15.19 km/h	ir
04/04/20	m	8.01	49:36	135	06:11 9.69 km/h	ir
04/04/20	Sestdienas kalna treniņš	11.53	1:15:53		06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Skrējiens	5.68	39:37		06:58 8.60 km/h	ir	asfalts
04/04/20	Skrējiens līdz Bulduriem un atpakaļ sacensību ātrumā	30.01	2:11:01		04:21 13.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Talsu orient. poligons, +4C	10.09	1:34:05	152	09:19 6.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Mežs	7.3	48:11	152	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	m Gaviezē pazaudēju pulsu	28.65	2:43:04	136	05:41 10.54 km/h	ir	takas,koptreniņš
04/04/20	Ziepniekkalna maratons	42.51	3:41:29	151	05:12 11.52 km/h	ir
04/04/20	Rīta skrējiens	24.16	2:11:48	148	05:27 11.00 km/h	ir
04/04/20	Stirnu Buka Kolkas vietā takas Riežupes dabas parkā	11.2	1:10:24	153	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	Tempa skrējiens	21.1	1:54:15	171	05:24 11.08 km/h		treniņš,pusmaratons,asfalts
04/04/20	skrējiens ārā + treniņs	16.31	1:31:40	150	05:37 10.68 km/h		treniņš
04/04/20	Skrējiens	8.81	59:41	122	06:46 8.86 km/h	ir
04/04/20	Skrējiens	15.43	1:43:05	142	06:40 8.98 km/h	ir	asfalts
04/04/20	8 km tempa skrējiens - 4:14 min/km	8	33:55	167	04:14 14.15 km/h	ir
04/04/20	Iesildīšanās un atsildīšanās	4	22:15	130	05:33 10.79 km/h	ir
04/04/20	Ikšķile.	20.01	1:51:05	139	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Skrējiens	5	35:41	148	07:08 8.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Motormuzejs	15.7	1:33:00	137	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Lēnais.	13.79	1:26:22	155	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Skrējiens	14.68	1:40:47	140	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš
04/04/20	līdz Svētes upei un vēl bišku	12.2	1:21:31		06:40 8.98 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Treniņš	3.62	20:48	159	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Vecāķu pludmale. Saule, vējš	7.2	45:00		06:15 9.60 km/h	ir
04/04/20	Dzegužkalna kalnu treniņš	23	2:17:00	150	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
04/04/20	pa B.meža labā spārna grants celiņiem, zigzag skrējiens starp babušku bariem	9	43:30	116	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	aer	11.11	57:46	138	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Virtuālās sacensības, +6, vējš	10	54:17		05:25 11.05 km/h	ir	sacensības
04/04/20	12.00. 7km viegls skr,+ 3km-11:29 p164-176 + 3km atsild	13	59:48	142	04:36 13.04 km/h	ir
04/04/20	Izkustos - Int 5x	8.44	45:01		05:20 11.25 km/h	ir
04/04/20	Asfalts	21.6	1:51:53		05:10 11.58 km/h	ir
04/04/20	Rīts pilsētā + ceļmala	14	1:00:09		04:17 13.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Pa mežu un pa bruği	21.1	2:18:28		06:33 9.14 km/h	ir
04/04/20	Sestdienis	13.65	1:13:05		05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Pēc treniņa brutālais: mežs, izcirtumi, baļķu sķērsļi, beigās HIITs. Viesturi	7	39:54		05:42 10.53 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	Dambis R-vējā	6	44:02		07:20 8.18 km/h	ir	treniņš
04/04/20	No muņikiem nebaidies.	17.52	1:41:30		05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Sestdienas skrējiens	10	55:23	134	05:32 10.83 km/h	ir
04/04/20	N21	5.05	32:40	135	06:28 9.28 km/h	ir	treniņš
04/04/20	skrejiens	3.04	15:38		05:08 11.67 km/h
04/04/20	Pa meža ceļu	3.6	24:08	123	06:42 8.95 km/h
04/04/20	Apkārt Baltezeriem, pēdējie 5km@4:25	31	2:55:23	138	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Running	1	06:25	142	06:25 9.35 km/h	ir
04/04/20	Skrējiens	21.11	1:44:19		04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	2.skrējiens	5			km/h		treniņš
04/04/20	Kontroltreniņš	9.6	51:01		05:18 11.29 km/h		treniņš
04/04/20	30 - silts	10	1:03:06		06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Pa baso Silakrogā par godu Latvijas Baskāju skriešanas biedrības 8 gadu jubilejai	8.5	44:14		05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	49. pludmale	13.2	1:28:00		06:40 9.00 km/h	ir
04/04/20	1h@p<150	16.37	1:20:57	144	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	20k virtuālais skrējiens	20	1:43:12	113	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Skrējiens	7	38:51	136	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Garais skrējiens	21	1:58:05	154	05:37 10.67 km/h	ir
04/04/20	Skrējiens +2C	15.24	1:36:04	151	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Vecāķi	11.03	1:15:06	153	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	Skrējiens	34.07	3:16:28	137	05:45 10.40 km/h	ir	treniņš
04/04/20	255W	42.32	3:39:27	127	05:11 11.57 km/h	ir
04/04/20	Skrienu, soļoju	6.65	49:50		07:29 8.01 km/h
04/04/20	rīta	11.31	1:16:27	139	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/20	Skrējiens	12	1:08:23		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Rīts, +1	21.11	2:04:28		05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/20	Pusīte	21.16	2:08:17		06:03 9.90 km/h		treniņš,pusmaratons
04/04/20	Skrējiens	3.45	22:11		06:25 9.33 km/h	ir
04/04/20	Sestdienas Rīta Rosme	9.2	48:03	155	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Pavasara veloceliņš koronavīrusa laikā	9.04	50:55		05:37 10.65 km/h		treniņš
04/04/20	Skrējiens.	10.71	59:45		05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	tipu tapu asfalts	10.05	55:25		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/20	Rīta treniņš	2.64	14:35		05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Skrējiens	12.05	1:04:01	123	05:18 11.29 km/h	ir	asfalts
04/04/20	Rīts	13.12	1:27:49	146	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš
04/04/20	Meža prospekts, Ezermalas iela	11.46	1:01:09	120	05:20 11.24 km/h	ir	takas,asfalts
04/04/20	Baudas ies uz urrā	11.94	1:13:51		06:11 9.70 km/h
04/04/20	Zk 6:30	12.6	1:19:19	118	06:17 9.53 km/h		takas
04/04/20	Skrējiens	8.91	46:18		05:11 11.55 km/h	ir
03/04/20	Rīts	6.01	32:48		05:27 10.99 km/h	ir
03/04/20	Skrējiens	16.02	1:04:56		04:03 14.80 km/h	ir
03/04/20	Vakars ar zvaigžņotām debesīm	10.01	1:03:10	137	06:18 9.51 km/h	ir
03/04/20	...es arī krāju kilometrus kamēr var	16.45	1:20:00	150	04:51 12.34 km/h	ir
03/04/20	uz darbu	6.02	29:29	139	04:53 12.25 km/h	ir
03/04/20	Ar Filipu	6.55	35:55	135	05:29 10.94 km/h	ir	koptreniņš,tempa turēšana
03/04/20	Skrējiens	10.25	1:04:00		06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,pludmale
03/04/20	12 km	12.4	1:13:01	146	05:53 10.19 km/h		treniņš
03/04/20	Skrējiens 03/04/2020 04:58:16	5.30161	36:15	106	06:50 8.78 km/h	ir
03/04/20	Skrējiens	1.09	05:23		04:56 12.15 km/h	ir
03/04/20	tr	5.62	28:56		05:08 11.65 km/h	ir	treniņš
03/04/20	10km	10.01	54:32	172	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Jauna realitāte	17.33	1:28:57		05:07 11.69 km/h	ir
03/04/20	Ropažu Treniņš 5km	5.02	27:23		05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Treniņš	9.75	50:10	137	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/04/20	Pirms strādāšanas	4.07	24:34		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
03/04/20	2020 zem 2:59:00	11.74	1:10:05		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,takas
03/04/20	Mežā	9.32	56:56		06:06 9.82 km/h	ir
03/04/20	Žagara kempings - Ozolkalns - Rakši	11.05	1:06:58		06:03 9.90 km/h		treniņš,takas
03/04/20	Sestdiena	17.3	1:36:08		05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,takas
03/04/20	Run	10.1	55:26		05:29 10.93 km/h	ir
03/04/20	Līdz tumsai	11.41	1:10:32		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
03/04/20	Ārpus plāna \| vieglais	5.65	31:25	133	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Devītais	6.02	40:18	132	06:41 8.96 km/h	ir
03/04/20	18:15	6.5	38:58	143	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
03/04/20	Visai viegls un fantastisks skrējiens	28	2:00:00	149	04:17 14.00 km/h	ir	treniņš
03/04/20		8.3	43:25		05:13 11.47 km/h
03/04/20	Treniņš <145	8.48	47:25	144	05:35 10.73 km/h	ir	takas,Recovery
03/04/20	vēl vējš	5.34	37:29		07:01 8.55 km/h	ir	treniņš
03/04/20	Pilsēta kopā ar Lieni	2	13:01	125	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	50 min	8.07	50:04		06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
03/04/20	Billerhuder Insel	6.12	28:11	158	04:36 13.03 km/h	ir
03/04/20	m ar Aiju	4.04	24:59	133	06:11 9.70 km/h	ir	koptreniņš
03/04/20	Meža lociņš + drusku pilsēta	14	1:10:57		05:04 11.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/04/20	Skrējiens	11.72	1:03:20		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
03/04/20	Pakāpienu skrējiens uz kuģa	2	1:00:00	135	30:00 2.00 km/h
03/04/20	Fiksi, fiksi un vakars brīvs	5.05	26:17	132	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Lunch break run	10.35	58:00		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
03/04/20	tipu tapu	11.01	1:01:34		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Skrējiens	13.32	1:13:30		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
03/04/20	m	11.59	1:09:38	138	06:00 9.99 km/h	ir
03/04/20	Piektdienas tempiņš	16.06	1:06:32		04:08 14.48 km/h	ir	treniņš
03/04/20	Divpadsminieks, max 148	12	1:05:30	135	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,takas
03/04/20	Skrējiens	11	51:01	157	04:38 12.94 km/h	ir	treniņš
03/04/20	skrien lidz tumsai	6.55	1:06:44		10:11 5.89 km/h		treniņš
03/04/20	Nr.54	12.01	1:04:25	135	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Pa šoseju starp Garozu un Iecavu	8.9	1:00:25	127	06:47 8.84 km/h
03/04/20	(77,5) Pirmais aplis uz 7:20 jeb Garmins nospēra 2km	13.09	1:05:32	121	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	800/200	12.12	56:28	149	04:39 12.88 km/h	ir	treniņš
03/04/20	skrējiens	7.1	37:28		05:16 11.37 km/h	ir	treniņš
03/04/20	Biķernieku taciņas	11.4	1:04:40		05:40 10.58 km/h	ir
03/04/20	Krustpils	5.1	28:03		05:30 10.91 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/04/20	Skrējiens	7.8	47:59		06:09 9.75 km/h	ir
03/04/20	Vēl viens īsais	5.13	28:09	149	05:29 10.93 km/h	ir
03/04/20	Drusku sirsnīgāk.	3.22	15:17		04:44 12.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	KP izlikšana	7.19	58:15		08:06 7.41 km/h	ir
03/04/20	Brīvības ielas aplis.	10.17	53:04	139	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Lucavsala tempo	21.26	1:28:28	174	04:09 14.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Grīziņa līklocis	10.2	1:03:57		06:16 9.57 km/h		treniņš
03/04/20	Skrējiens	6.01	44:03	168	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas,asfalts
03/04/20	Depeche Mode	10	51:43	151	05:10 11.60 km/h	ir
03/04/20	Māras dīķis	5.6	31:30		05:37 10.67 km/h	ir
03/04/20	S20.121	12.09	1:00:00		04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,takas
03/04/20	Lēnais.	7.97	54:02	157	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš
03/04/20	10,4 km grants segums	10.4	49:02		04:42 12.73 km/h
03/04/20	Pa terminālu	5.44	26:12		04:48 12.46 km/h	ir	treniņš
03/04/20	Ziedoņdārzā	4.61	21:51	138	04:44 12.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	pa slēpošanas trasi	5.26	34:58		06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,takas
03/04/20	#75.0 parciņš	9.49	55:55	120	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/04/20	vakars	3.24	27:07		08:22 7.17 km/h	ir	treniņš
03/04/20	Skrējiens	5.5			km/h
03/04/20	V11	12.1	56:57		04:42 12.75 km/h		treniņš,takas,asfalts
03/04/20	Kas teica, ka stiprā vējā nevar skriet?	22.3	1:55:30		05:10 11.58 km/h		treniņš
03/04/20	Piektdienis	11.25	1:00:54		05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Ulbrokas aplis	15.27	1:24:50	167	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempo
03/04/20	106.(92.0) Gar Daugavu + Zaķusala	17.84	1:55:32	139	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
03/04/20	Piektdiena.	4.99	34:13		06:51 8.75 km/h	ir	asfalts
03/04/20	Asfalts	21.6	1:51:57		05:10 11.58 km/h	ir
03/04/20	] 달 산책 - 3:37 오후에;	21.21	1:55:50		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/04/20	Vakara +6 R10/15 ar sauli	8.53	53:12	160	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/04/20	Grīziņkalns	7.3	43:00	142	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Running	1	05:27		05:27 11.01 km/h	ir
03/04/20	Piektdien	10.75	1:08:44		06:23 9.38 km/h	ir
03/04/20	Skrējiens.	10.7	59:58		05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	skrējiens, trepes,lēcieni	15.02	1:39:32		06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Pulsa 60'	11.85	59:39	137	05:02 11.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/04/20	12.00.pa mežu + lecieni un sprinti kalnā	15	1:19:16	130	05:17 11.35 km/h	ir
03/04/20	Skrējiens	11.01	1:03:51		05:47 10.35 km/h	ir
03/04/20	vējam vētras spēks	7.57	41:11	145	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,stiprs vējš
03/04/20	Skrējiens	12	1:01:25	150	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/04/20	12:08 Parks-takas ar suni (+6)(75.5)	15	1:19:33	177	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
03/04/20	3km staions + mājupceļš; VĒJŠS	7.01	30:08		04:17 13.96 km/h		treniņš
03/04/20	Uz stadionu	3.01	14:25		04:47 12.53 km/h		treniņš
03/04/20	Dzegužkalna izpēte	10.1	59:00	129	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
03/04/20	meža trase	2.31	14:00		06:03 9.90 km/h	ir
03/04/20	Ballējam, neguļam...	7.4	40:41	162	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	piektdieniņš	7.33	41:00	155	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Atsildīšanās Biķernieku trasē	3	15:56		05:18 11.30 km/h	ir	takas
03/04/20	Vējains SK "Rekords" Individuālais skrējiens SOLO, 1. posms.	4.79	17:46		03:42 16.18 km/h	ir	sacensības,asfalts
03/04/20	Iesildīšanās Biķernieku trasē	3	13:35		04:31 13.25 km/h	ir	asfalts
03/04/20	Spēcīgs pretvējš.	29.45	3:00:00		06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
03/04/20	rīta	5.34	38:45	129	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,takas
03/04/20	Īsais un lēnais	6.1	40:37	133	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
03/04/20	Skrējiens	10	54:26		05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
03/04/20	brokastu rītarosme +8s'	10.66	54:00	119	05:03 11.84 km/h	ir
03/04/20	skrējiens	7.3	41:01		05:37 10.68 km/h	ir
03/04/20	Rīta riksis, teju ar mazo Kārlēnu 3km. Malacītis ;-).	7	37:42	130	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/04/20	Rīts parastais, ar pretvēju otrajā pusē	8.68	46:17	125	05:19 11.25 km/h	ir	takas,asfalts
03/04/20	jāsāk iemīlēt vēju	8.4	54:15	143	06:27 9.29 km/h	ir	asfalts
03/04/20	Skrējiens	8.88	54:58		06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/20	Skrējiens	8.36	42:51		05:07 11.71 km/h	ir
02/04/20	47.-laukos	7.01	46:28		06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Rīts	5.86	32:11		05:29 10.92 km/h	ir
02/04/20	Skrējiens	5.01	33:50		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Skrējiens	12.04	58:33		04:51 12.34 km/h	ir
02/04/20	skrējiens	6.5	43:35	138	06:42 8.95 km/h		treniņš
02/04/20	No darba	13.42	1:08:15	131	05:05 11.80 km/h	ir
02/04/20	Ceturtdiena pa rajonu	4.44	24:44	144	05:34 10.77 km/h	ir	asfalts
02/04/20	Skrējiens 02/04/2020 05:10:02	22.3543	1:56:33	133	05:12 11.51 km/h	ir
02/04/20	Skrējiens	21.25	1:40:49		04:44 12.65 km/h	ir
02/04/20	10km windy run ;)	10.01	59:42	150	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Pēc stiepšanās	10.07	1:00:00		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
02/04/20	#21.	9.78	1:18:57	135	08:04 7.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Ceturtdiena	10.01	51:13		05:06 11.73 km/h	ir	treniņš,takas
02/04/20	Treniņš	4.5	22:06		04:54 12.22 km/h
02/04/20	Mežā	6.6	1:03:20	143	09:35 6.25 km/h	ir	treniņš,nav finišs,takas
02/04/20	Pēc divu dienu neskriešanas	15.15	1:05:16	148	04:18 13.93 km/h	ir	treniņš
02/04/20		5.6	30:50		05:30 10.90 km/h
02/04/20	airport	16	1:35:28	125	05:58 10.06 km/h	ir
02/04/20	Uz darbu	11.2	1:12:09	140	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Vakara skrējiens	17	1:36:13	142	05:39 10.60 km/h	ir
02/04/20	Skrējiens	12	1:15:15	135	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Tempa skrējiens	9	57:05	158	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	3x500	7.77	38:32	149	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Treniņš tehnikas	7	51:25	140	07:20 8.17 km/h		treniņš
02/04/20	Trenins	4.25	27:04		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Kurš vēl ir tāds bēdu brālis?	21.02	2:07:25		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Dienas treniņš	3.13	17:39		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Urban trail	14.41	1:27:42	159	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,takas
02/04/20	Treniņš	12.64	1:16:03	138	06:00 9.97 km/h	ir	treniņš,takas,Recovery
02/04/20	tipu tapu	8.01	51:17		06:24 9.37 km/h	ir	treniņš
02/04/20	orientēšanās	8.04	1:49:37	142	13:38 4.40 km/h	ir	orientēšanās
02/04/20	Duntes aplis.	10.05	56:22	136	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	17:44	11.5	1:08:11	147	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš
02/04/20	11 km	11.15	1:00:13	152	05:24 11.11 km/h		treniņš
02/04/20	Copy-paste pirmdiena	12	1:08:13		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/20	Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa	7	40:00	145	05:42 10.50 km/h		treniņš
02/04/20	Morning Run (M) + Strides (6 x 20 sec)	20.78	1:43:19	149	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Skrējiens	10.51	48:33		04:37 12.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/20	Skrējiens	9.05	52:46		05:49 10.29 km/h
02/04/20	Pa šoseju	4.1	29:02	120	07:04 8.47 km/h
02/04/20	10.29 km	10.29	57:22		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Running	7.73	42:44	143	05:31 10.85 km/h	ir
02/04/20	R	10.3	51:13		04:58 12.07 km/h	ir
02/04/20	Š-mežs, M-muzejs	11.9	1:10:05		05:53 10.19 km/h	ir
02/04/20	Mežs	13.01	1:06:02	140	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,takas
02/04/20	Intervālu treniņs 6x600m	9.77	1:07:05	154	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	2x6x200m@3:30	13.9	1:13:06	144	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Minos ar kalnu velo.	30	1:33:17	129	03:06 19.30 km/h		treniņš
02/04/20	Rote Brücke	9.41	45:17	159	04:48 12.47 km/h	ir
02/04/20	Skrejiens	10.14	49:39		04:53 12.25 km/h	ir
02/04/20	4 km.	4.5	23:01		05:06 11.73 km/h	ir
02/04/20	Ceturtdienas mierīgais	12.1	57:02		04:42 12.73 km/h	ir	treniņš
02/04/20	uz mežezera pusi	5.02	29:36	174	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Vakara skrējiens	11.32	1:05:47		05:48 10.32 km/h	ir	asfalts
02/04/20	Vējains	11.11	1:05:33		05:54 10.17 km/h		treniņš
02/04/20	Ropažu Treniņš 11km	11.02	59:06		05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Skrējiens	11.4	1:06:48	141	05:51 10.24 km/h	ir
02/04/20	Trakā aplītis	18	1:41:16		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
02/04/20	+1 / 20h / Duntes aplis ar Sigitu	10.05	55:33	103	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/04/20	Skrējiens	17.51	1:19:00		04:30 13.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Pa pilsētu	4.31			km/h	ir
02/04/20	Saulkrasti X, Carnikava Y	11.2	1:04:00	135	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Rīta riksis	9.1	52:45		05:47 10.35 km/h	ir
02/04/20	Imantas veloceliņš	13	1:07:34		05:11 11.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Vējains intervālu treniņš	15	1:19:45	138	05:19 11.29 km/h	ir
02/04/20	Saldus skreejiens	10.05	1:03:38	130	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
02/04/20	Vakara skrējiens	11.01	1:05:49		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	sava prieka pēc +7C	9.21	55:58		06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Treniņš	12	1:20:00		06:40 9.00 km/h	ir
02/04/20	rajons	22.44	1:56:40	136	05:11 11.54 km/h	ir
02/04/20	Vēl 998	5.41	33:04	150	06:06 9.82 km/h		treniņš
02/04/20	Asfalts	21.6	1:49:54		05:05 11.79 km/h	ir
02/04/20	Ceturtdiena	10	1:05:47	149	06:34 9.12 km/h	ir
02/04/20	Skrējiens	12.01	1:00:50	142	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš
02/04/20	S20.120	16.12	1:11:58		04:27 13.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Skrienu priekam :)	15.03	1:26:54	150	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
02/04/20	...	13.13	1:19:30		06:03 9.91 km/h	ir
02/04/20	2020-04-02	8.05	47:56	156	05:57 10.08 km/h		treniņš
02/04/20	29 - vējelis	7.66	47:54		06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	tren.	6	34:00		05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
02/04/20	48. mezs	8.9	52:00		05:50 10.27 km/h	ir
02/04/20	Grīziņkalns	9.2	54:00	134	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	paskrien, paskrien, pastaigā!	8.05	59:55	149	07:26 8.06 km/h	ir
02/04/20	Skrejiens	9.16	1:07:21	142	07:21 8.16 km/h		treniņš
02/04/20	VP	10	43:10	155	04:19 13.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	#74.8 parks, šosis	9.13	51:52	117	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/20	ārā skrējiens + treniņš	20.31	1:52:41	151	05:32 10.81 km/h		treniņš
02/04/20	Īsais gar dārziņiem	4.38	25:08	142	05:44 10.46 km/h	ir
02/04/20	Rīga Running	9.65	1:03:06	133	06:32 9.18 km/h	ir	takas,asfalts
02/04/20	Skrējiens	12	1:04:15		05:21 11.21 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Riežupes senleja	10.5	1:06:04	141	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,takas
02/04/20	Skrējiens	10.09	58:49		05:49 10.29 km/h	ir
02/04/20	cilvēki tecina sulas	5.64	35:50	141	06:21 9.44 km/h	ir	Vārguļošana
02/04/20	Skrējiens	3.76	26:20		07:00 8.57 km/h	ir	asfalts
02/04/20	.. some more garbage miles +	18.5	1:36:34		05:13 11.49 km/h	ir	asfalts
02/04/20	stiprs vējš	7.56	42:02	147	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,stiprs vējš
02/04/20	Sliekšņa 10min	7.46	41:41	140	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Aplis ap kvartālu ar Alīnu	3	16:09		05:23 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	(78,0) -3 / 29h / Vēlā rītarosme	8.15	39:32	124	04:51 12.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	12.00.Lēnais	9	47:10	117	05:14 11.45 km/h	ir
02/04/20	Pa Jūrmalu	10.01	51:44		05:10 11.61 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Lēnais P; vējšs + lietus	20.01	1:34:33		04:43 12.70 km/h		treniņš
02/04/20	Māras dīķis mazais	4	21:20		05:20 11.25 km/h	ir
02/04/20	15km around HRM 150	15.01	1:08:34	151	04:34 13.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Pavasaris	13.03	1:27:07		06:41 8.97 km/h	ir	takas,asfalts
02/04/20	Piecīts uz ātrumu	5	19:33	176	03:54 15.35 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Iesildīšanās	5	29:54	126	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Rīta treniņš	5.48	33:42		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
02/04/20	105.(91.5) Ceturtdaļmaratons - kārtējie Māras dīķa apļi	10.55	1:06:57	140	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Skrējiens	12.67	1:04:04		05:03 11.87 km/h	ir
02/04/20	Mparks	11.18	1:19:42	149	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Skrējiens	6.43	34:30		05:21 11.18 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Skrējiens	2.92	16:47		05:44 10.44 km/h	ir
02/04/20	Skrējiens	10.5			km/h
02/04/20	Skr	11.41	1:03:44		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/20	Ceturtdiena pirms dd	15.02	1:25:50		05:42 10.50 km/h		treniņš
02/04/20	...	12	1:09:41		05:48 10.33 km/h	ir
02/04/20	skrējiens	11.24	1:04:54		05:46 10.39 km/h	ir
02/04/20	10k-01-3 4x2/2x1.5/4x2	12.47	1:01:52	129	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Rīta riksis pa smalko lietutiņu ar tempiņa minūtēm .2 un 3km ar Kārlēnu.	14	1:15:06	141	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/04/20	Garkalne	14.5	1:09:24	154	04:47 12.54 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Rīta	11.83	1:22:29	132	06:58 8.61 km/h	ir	treniņš,takas
02/04/20	Skrējiens	11.64	1:02:16	140	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Skrējiens	5.49	33:39		06:07 9.79 km/h	ir	asfalts
02/04/20	Tempo +4 C 4x(8+4)	12.06	1:11:37	158	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
02/04/20	Rīts parastais	8.64	46:37	121	05:23 11.12 km/h	ir	takas,asfalts
02/04/20	Skrējiens	7.58	38:58		05:08 11.67 km/h	ir
02/04/20	] 달 산책 - 3:48 오전에;	20.22	1:43:14		05:06 11.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Rītsd	5.94	32:47		05:31 10.87 km/h	ir
01/04/20	Skrējiens	12.14	1:03:09		05:12 11.53 km/h	ir
01/04/20	Iesild./atsild.	4.45	23:32		05:17 11.35 km/h	ir
01/04/20	Aerobais tempa skrējiens vakarā	6.03	24:56	157	04:08 14.51 km/h	ir
01/04/20	............	9.02	43:00	143	04:46 12.59 km/h	ir
01/04/20	Skrējiens 01/04/2020 05:18:58	12.0133	1:02:32	126	05:12 11.53 km/h	ir
01/04/20	Skrējiens	21.15	1:45:09		04:58 12.07 km/h	ir
01/04/20	Esplanādes celiņš x2	6.18	36:28	154	05:54 10.17 km/h	ir
01/04/20	tren.	11	50:48	135	04:37 12.99 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Nav laiks jokot	16	1:25:06		05:19 11.28 km/h	ir
01/04/20	Skrējiens	4.34	27:15		06:16 9.56 km/h	ir
01/04/20	Treniņš	12.23	1:08:26	132	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Skrejiens	6	44:59	136	07:29 8.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Diendusa 18:00	9	53:25		05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Skrējiens	12.53	1:07:28		05:23 11.14 km/h	ir
01/04/20	Skrējiens	6	49:44	120	08:17 7.24 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Ap māju kvadrātos	9	1:00:23	152	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Mazais aplis	4	27:20		06:50 8.78 km/h	ir
01/04/20	airport	17	1:34:55	128	05:35 10.75 km/h	ir
01/04/20	apkārt Mežaparkam	15.13	1:21:42	155	05:23 11.11 km/h	ir	asfalts
01/04/20	Pirmais pēc ilga laika (Garmin 45)	5	35:15	154	07:03 8.51 km/h	ir	takas
01/04/20	Pilsēta	3.85	19:53	128	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Skrējiens	12.02	1:01:16		05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Bāze	5.41	1:00:00	131	11:05 5.41 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Pēc darba Z robeža un mājās	17	1:39:19	139	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	rīta	8.18	42:44		05:13 11.49 km/h	ir
01/04/20	Varbūt bija divdesmit...	19.38	1:59:30		06:09 9.73 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Treniņš 4x1/1(4'30"/500)	16.24	1:22:41	152	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,takas,Fartleks
01/04/20	skriešana	4.17	30:00	151	07:11 8.34 km/h	ir
01/04/20	Morning Run (S) - 6 x (3 min ON 3 min OFF) @3:55	12.75	58:46	158	04:36 13.02 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Pa Grobiņu	13	1:15:00	127	05:46 10.40 km/h	ir
01/04/20	Mārupīte	6	31:40	129	05:16 11.37 km/h	ir
01/04/20	skrēijens	8.7	46:41		05:21 11.18 km/h	ir
01/04/20	lēnām	5.2	37:38	128	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Vakara skrējiens	17	1:36:52	151	05:41 10.53 km/h	ir
01/04/20	Pa Jūrmalu	10.01	52:34		05:15 11.43 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Traks vējš	21.12	1:39:00		04:41 12.80 km/h		treniņš
01/04/20	Aprīli, aprīlī Biķernieku trase	13.12	1:13:26	155	05:35 10.72 km/h	ir
01/04/20	Joks, ne skriešana	8.89	59:26		06:41 8.97 km/h		treniņš
01/04/20	pa pilsētu	9.01	57:47		06:24 9.36 km/h		koptreniņš
01/04/20	Skrējiens	17.07	1:39:16		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
01/04/20	Skrējiens	10.66	55:00		05:09 11.63 km/h	ir
01/04/20	Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa	10.41	1:00:04	145	05:46 10.40 km/h		treniņš
01/04/20	ķeksis	12.8	1:01:40		04:49 12.45 km/h	ir
01/04/20	Skrējiens	11.28	1:01:41		05:28 10.97 km/h	ir
01/04/20	Billerhuder Insel 2x	9.04	47:41	123	05:16 11.38 km/h	ir
01/04/20	Skrējiens	8	44:38	135	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Trešdiena, laikam :D	15.25	1:28:15		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Pa šoseju	3.9	27:45	126	07:06 8.43 km/h
01/04/20	pims krēslas	4.02	26:05	132	06:29 9.25 km/h	ir
01/04/20	Atjaunošanās pa velo celiņu	10.01	43:55	162	04:23 13.68 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Running	5	28:46	132	05:45 10.43 km/h	ir
01/04/20	Nr.53	12.01	1:00:27	146	05:01 11.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	2020 zem 2:59:00	7.335	39:35		05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Cik tad mājās sēdēs...	6.38	35:41	166	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,takas
01/04/20	skrējiens	21.85	1:58:11		05:24 11.09 km/h	ir
01/04/20	Skrējiens	10.5	57:45		05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Izkustos	8.45	47:02		05:33 10.78 km/h	ir
01/04/20	Viena	7.35	46:00	153	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Gar upi.	7.16	43:33		06:04 9.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	20 000 km (ar Līgu)	6.01	37:18	123	06:12 9.67 km/h	ir
01/04/20	...	12	1:09:33		05:47 10.35 km/h	ir
01/04/20	Skrejiens	10.25	47:23		04:37 12.98 km/h	ir
01/04/20	Siguldas takas pasākums - Ļauķenes sprints	5.99	1:03:47	158	10:38 5.63 km/h	ir	takas,beatrise
01/04/20	Treniņš - uz/no orientēšanos	4.86	27:55	163	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
01/04/20	+0 / 20h / Nenoskrietā pirmdienas rītarosme pēc pulksteņa grozīšanas	7.99	38:34	123	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	VS+*6	9	1:00:16	153	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Skrējiens	11.75	1:00:00		05:06 11.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/04/20	DP nekoptreninš	8	50:29		06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
01/04/20	kapi-pasts-Daugava	11.3	1:15:03	165	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Trešdienas stadiona treniņš	13.54	1:04:38		04:46 12.57 km/h	ir	treniņš
01/04/20	skrējiens	8	41:20		05:10 11.61 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Nav spēka šodien	10	58:09	140	05:48 10.32 km/h	ir
01/04/20	Skrējiens, +6°	8.01	1:26:27	129	10:47 5.56 km/h	ir	treniņš
01/04/20	zakusala	16.83	1:21:14	151	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Vakara +5 DR 6/11 pavēs pa gaismu, cilvēki staigā...	8.53	54:12	164	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/04/20	Š-mežs, B-trase	10.8	58:55	135	05:27 11.00 km/h	ir
01/04/20	Krustpils	3.77	22:03		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/04/20	Skrējiens	7.48	48:11	123	06:26 9.31 km/h	ir
01/04/20	Intervālu treniņš 8x500m 4:00km/min	14	1:18:19		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
01/04/20	RV-26	7.02	37:10	156	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,Tempo
01/04/20	Virtuālie Divplākšņi	7.08	50:55	161	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Divplākšņi skrien pret Covid-19 – nekoptreniņš	7.38	38:34		05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/04/20	Viesturu mežs	5.01	24:58		04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,takas
01/04/20	Ar Gabuci pa Biķerniekiem, satiekot Laumu	12.2	1:08:57		05:39 10.62 km/h	ir
01/04/20	Rīta	12.27	1:27:40	129	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,takas
01/04/20	Skrējiens	4	25:40	154	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš
01/04/20	dzeguzkalns	7.56	56:44		07:30 8.00 km/h		treniņš
01/04/20	+6°C, ar dēlu pirmie 4 km	21.4	2:00:04		05:36 10.69 km/h	ir	pusmaratons,asfalts
01/04/20	47. mežs	13.2	1:26:00		06:30 9.21 km/h	ir
01/04/20	10 k šoseja	10	47:17		04:43 12.69 km/h
01/04/20	Pa mierigo	9.01			km/h
01/04/20	m pulss nemāk kristies pēc tempiņa	10	57:05	144	05:42 10.51 km/h	ir	Vārguļošana
01/04/20	Trešdienis	11.25	58:00		05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Skrējiens	2.12	11:46	133	05:33 10.81 km/h	ir	asfalts
01/04/20	Ropažu Treniņš 10km	10.01	54:23		05:25 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Iesild., +6C	1	10:21	148	10:21 5.80 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/04/20	paskrien, paskrien, pastaigā	9.02	1:05:45	151	07:17 8.23 km/h	ir
01/04/20	Virtuālā Talsu jūdze 2, +6C	3.84	34:35	166	09:00 6.66 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
01/04/20	Asfalts	21.6	1:53:35		05:15 11.41 km/h	ir
01/04/20	Atsuldīšanās	1.66	09:40	133	05:49 10.30 km/h		treniņš
01/04/20	5 ap Ozolnieku ezeru	5.42	29:23	134	05:25 11.07 km/h		asfalts
01/04/20	vakars	4	37:57		09:29 6.32 km/h	ir	treniņš
01/04/20	301W	10.05	44:23	132	04:24 13.59 km/h	ir
01/04/20	#75.1 parciņš	9.26	55:09	116	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,takas
01/04/20	Skrējiens	9.1	1:00:20	147	06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	rajons	11.18	57:20	139	05:07 11.70 km/h	ir
01/04/20	skrējiens	7.56	42:29	140	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/04/20	N20	6.78	38:21	149	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Kadaga	10	51:54	143	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš
01/04/20	] 달 산책 - 3:37 오후에;	15.2	1:22:58		05:27 10.99 km/h		treniņš,asfalts
01/04/20	.	8.47	56:02		06:36 9.07 km/h	ir
01/04/20	] 달 산책 - 11:06 오전에;	11.33	1:01:25		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/04/20	39.	12.12		134	km/h	ir
01/04/20	Koptrenniņš JK; mežš	11.2	53:52		04:48 12.48 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Grīziņkalns	7.9	42:00	143	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	...garbage miles for fun	16.5	1:20:42		04:53 12.27 km/h	ir	asfalts
01/04/20	Tukums	8.1	48:35		05:59 10.00 km/h	ir
01/04/20	Vieglais ar kosmisku pulsu	5.45	32:35	143	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	skrējiens ārā	11.21	1:02:15	149	05:33 10.80 km/h		treniņš
01/04/20	Uz dzīvokli un atpakaļ	12	54:21		04:31 13.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Skrējiens	8.84	53:33	118	06:03 9.90 km/h	ir	takas
01/04/20	Rīts pilsētā un ceļmalā	16	1:08:01		04:15 14.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	(78,3) -2 / 20h / Rītarosme starp matemātiķiem	7.86	39:52	121	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīta rosme
01/04/20	run	10.53	52:31		04:59 12.03 km/h		treniņš
01/04/20	Paskrien	6.25	34:51	123	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,takas
01/04/20	Pakāpeniskais ātrumvilnis	10.18	53:00	150	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/04/20	Skrējiens	11.11	53:18		04:47 12.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Psychiko-Filothei - ar F un viena	13.31	1:20:00	125	06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	104.(93.0) Pēc nelielas pauzes - Ceturtdaļmaratons - Puļķa parka apļi	10.56	1:04:34	143	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš
01/04/20	12.00.Lēnais	13	1:10:15	121	05:24 11.10 km/h	ir
01/04/20	12:28 Pludmale-takas ar suni (+6)	11.54	1:00:48	176	05:16 11.39 km/h	ir	treniņš
01/04/20	tipu tapu	15.08	1:25:21		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Pa meža ceļu	3.2	21:22	127	06:40 8.99 km/h
01/04/20	Ej.6.	3.78	43:10		11:25 5.25 km/h	ir	takas
01/04/20	Rīta riksis ar Karli (4 un 5km) un draudzīgām pāris lietus lāsītēm :-).	12	1:05:29	135	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
01/04/20	Skrējiens	10	44:40		04:28 13.43 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Ir ok	7.1	46:57		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš
01/04/20	Skrējiens trīs desmaizes un kafija pretvēju	8.03	50:27	163	06:16 9.55 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/04/20	Skrējiens	10.5			km/h
01/04/20	brokastu rītarosme +8s'+v	10.63	53:59	115	05:04 11.81 km/h	ir
01/04/20	Skrējiens	3.45	21:55		06:21 9.44 km/h	ir
01/04/20	Rīts, 0	11.17	1:08:39		06:08 9.76 km/h		treniņš,takas,asfalts
01/04/20	S20.119	10.52	50:00		04:45 12.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/20	Rīts parastais	8.66	46:25	122	05:21 11.19 km/h	ir	takas,asfalts
01/04/20	Skrienu	2.1			km/h	ir
01/04/20	Skrējiens	8.55	43:45		05:07 11.73 km/h	ir
01/04/20	rīts	9.21	47:13		05:07 11.70 km/h	ir	treniņš
31/03/20	46.-laukos	7	46:51		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Rīts	5.78	31:37		05:28 10.97 km/h	ir
31/03/20	Skrējiens	14	57:03		04:04 14.72 km/h	ir
31/03/20	10	10.61	1:11:56		06:46 8.85 km/h		treniņš
31/03/20	skrējiens	7.25	50:28	136	06:57 8.62 km/h		treniņš
31/03/20	............	13.06	1:01:19	145	04:41 12.78 km/h	ir
31/03/20	Skrējiens 31/03/2020 05:17:39	12.0071	1:03:30	119	05:17 11.35 km/h	ir
31/03/20	Skrējiens	21.23	1:39:40		04:41 12.78 km/h	ir
31/03/20	tr	7.34	38:17		05:12 11.50 km/h		treniņš
31/03/20	9km chill	9.01	53:20	163	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Harmonija un saskaņa	15	1:15:59		05:03 11.84 km/h	ir
31/03/20	Skrējiens	5	30:54		06:10 9.71 km/h	ir
31/03/20	Treniņš	8.62	42:48	143	04:57 12.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Skrējiens 6*10 sek	7.48	58:16	144	07:47 7.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Izvēdināju galvu pusdienās	4.1	23:26		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Pirms strādāšanas	3.42	20:27		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Ninieris un Ergļu klintis (sākums pie Niniera)	12.34	1:12:53		05:54 10.16 km/h		treniņš,takas
31/03/20	Atsildīšanās	2	15:48	119	07:54 7.59 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Iesildīšanās	2	14:13	124	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Run	8	44:29		05:33 10.79 km/h	ir
31/03/20	airport	14	1:22:12	131	05:52 10.22 km/h	ir
31/03/20	Uz darbu	11.2	1:10:27	146	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Skrējiens	9	49:54	150	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Ja kāja sāp, tad jādodas pie fizoterapeita.	1.04	07:15		06:58 8.61 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Treniņš	12.55	1:17:01	135	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,takas,Recovery
31/03/20	E alnis Ozolnieku stacija	7.97	1:07:45		08:30 7.06 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Skrejiens	7.6	53:32	144	07:02 8.52 km/h		treniņš
31/03/20	skrēijens	10.85	59:31		05:29 10.94 km/h	ir
31/03/20	K-Masīvs	5.21	28:08		05:23 11.11 km/h	ir	treniņš
31/03/20	E-Alnis Tušķos	8.36	1:26:45		10:22 5.78 km/h	ir	orientēšanās
31/03/20	Skrējiens	7.2	41:45		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Pa Jūrmalu	10.65	55:23		05:12 11.54 km/h	ir	treniņš
31/03/20	tipu tapu	3.62	25:48	149	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
31/03/20	2020 zem 2:59:00	15.28	1:15:03		04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,takas
31/03/20	Skrējiens	7.35	39:19		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
31/03/20	8	8.06	46:09	149	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Skrējiens	7.03	41:45		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/20	astotais( tempo)	5.03	31:24	135	06:14 9.61 km/h	ir
31/03/20	Kad nav spēka	5.56	31:18		05:37 10.66 km/h	ir
31/03/20	Pēcpusdiena ceļmalā + drusku pilsēta	14	1:02:33		04:28 13.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Billerhuder Insel	6.12	27:48	151	04:32 13.21 km/h	ir
31/03/20	Meža pasakas: Lilaste - Carnis	10.23	54:00	134	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Talsi-Pastende-Viadukts-Talsi šoseja	18.31	1:21:58		04:28 13.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	11 km	11.05	58:36	146	05:18 11.31 km/h		treniņš
31/03/20	Pulsa 60'	12.09	1:00:32	136	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/20	Dambis	4	30:00		07:30 8.00 km/h	ir	ultra
31/03/20	50 min skrējiens	8.1	50:01		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/20	sapnī skrēju maratonu Āfrikā, kas beidzās ar bēgšanu no geparda	9.7	1:03:04	131	06:30 9.23 km/h	ir	asfalts
31/03/20	Skrienu	3.68			km/h	ir
31/03/20	Minos ar kalnu velo.	30	1:29:31	131	02:59 20.11 km/h		treniņš
31/03/20	Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa	12.35	1:00:05	145	04:51 12.33 km/h		treniņš
31/03/20	pa mežu	7	48:00	130	06:51 8.75 km/h		treniņš,takas
31/03/20	+5°C	13.2	1:17:07		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,takas
31/03/20	Skrējiens	12.01	1:03:38		05:17 11.32 km/h	ir
31/03/20	Nr.52	12.01	1:09:54	137	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	vakars	3	19:00		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
31/03/20	9.25 km	9.25	57:39		06:13 9.63 km/h	ir	treniņš
31/03/20	2x5km +1	11	54:00	160	04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	pa apvidus ceļiem	22.5	1:45:10		04:40 12.84 km/h	ir
31/03/20	Ātrais	6.02	35:09		05:50 10.28 km/h	ir
31/03/20	Otrdienas tempiņš	14.31	1:00:12		04:12 14.26 km/h	ir	treniņš
31/03/20	2m distance.	10.23	1:07:45		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
31/03/20	5 km, arī pa tuvajām takām.	5.63	33:36		05:58 10.05 km/h	ir
31/03/20	Skrējiens	8.15	40:14		04:56 12.15 km/h
31/03/20	Running	1.1	06:14		05:40 10.59 km/h	ir
31/03/20	Tumsiņā pa Biķerniekiem	13.5	1:16:25		05:39 10.60 km/h	ir
31/03/20	Skrējiens	13	57:48	162	04:26 13.49 km/h	ir	treniņš
31/03/20	izklaide	4.17	33:01		07:55 7.58 km/h
31/03/20	Rīga Running	13.84	1:11:41	172	05:10 11.58 km/h	ir	asfalts
31/03/20	no bus stop gar rugby lauk - Victorian town - W - park run mazais aplis - park run finishs stop	12.13	54:37	149	04:30 13.33 km/h	ir
31/03/20	Vairs tikai dažas dienas	10	56:21	142	05:38 10.65 km/h	ir
31/03/20	aer	12.21	57:31	143	04:42 12.74 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Nedaudz ātrāk ar meitu	10.27	1:10:26	143	06:51 8.75 km/h		treniņš,takas,asfalts
31/03/20	Vakara skrējiens	10	56:05	130	05:36 10.70 km/h	ir
31/03/20	Skrējiens	5.15	33:45	138	06:33 9.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Skrējiens	11.11	58:18	145	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Imantas veloceliņš	13	1:06:09		05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Mārupite, Māras dīķis, Uzvaras parks	13.1	1:24:51	141	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Zante	7.64	50:00		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Krustpils	7.09	40:09		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/20	18:17, jauns rekords mēneša kilometrāžā	18.6	1:52:24	147	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Saldus vakars	15.17	1:32:52	127	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Ziedoņdārzā	4.42	20:06	142	04:32 13.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Līču mežs, zemie intervāli	14.46	1:30:57	142	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,takas,intervāli
31/03/20	skrien	6.02	40:36	147	06:44 8.90 km/h
31/03/20	Grūti	10.32	1:02:05		06:00 9.97 km/h		treniņš
31/03/20	orient Poligons Tušķi	11.07	1:23:15		07:31 7.98 km/h	ir
31/03/20	Garais mežā	30.01	2:24:53		04:49 12.43 km/h		treniņš
31/03/20	Mežš	13.07	1:23:29		06:23 9.39 km/h	ir
31/03/20	Lucavsala	15.88	1:14:36	152	04:41 12.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Vakara skrējiens	11.12	1:04:40		05:48 10.32 km/h	ir	takas,asfalts
31/03/20	Vakars	13.4	1:10:12	147	05:14 11.45 km/h		treniņš
31/03/20	m Šogad 404 km	4.01	26:50	125	06:41 8.97 km/h	ir	koptreniņš,Vārguļošana
31/03/20	Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu	10	53:20	141	05:20 11.25 km/h	ir
31/03/20	S20.118	13	1:00:00		04:36 13.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/20	8 x 800m caur 400m	16.24	1:20:59		04:59 12.03 km/h	ir	treniņš
31/03/20	skriešana	4.2	30:00	148	07:08 8.40 km/h	ir
31/03/20	skrējiens	7	36:16		05:10 11.58 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Nameja krastmala	11	1:01:53		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Otrdienis	13.55	1:12:34		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	17.00.Aerobs fartleks pa šoseju	21	1:28:16	151	04:12 14.27 km/h	ir
31/03/20	Skrējiens	12	1:05:07		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Mežs	13	1:07:18	137	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,takas
31/03/20	Vakara skrējiens	9.17	55:08		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Pēc darba treniņš pa mežu	17.05	1:22:51	150	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
31/03/20	Otrdiena	8	49:52	154	06:14 9.63 km/h	ir
31/03/20	28 - ...	7.02	43:59		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Vakars, +3	10.14	1:01:05		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/20	2020-03-31	8.9	53:43	156	06:02 9.94 km/h		treniņš
31/03/20	Asfalts	21.6	1:46:47		04:56 12.14 km/h	ir
31/03/20	sava prieka pēc + 3C	6.21	37:31		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/20	] 달 산책 - 4:44 오후에;	10.24	55:42		05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/20	] 달 산책 - 10:01 오전에; 8x200m	15.6	1:34:00		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Skrējiens	5	36:19		07:15 8.26 km/h	ir	asfalts
31/03/20	#74.9 šosis	9.03	52:27	116	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Lēni, +6C	5.1	42:50	144	08:23 7.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Langervaldes mežiņš	5.42	32:29	154	05:59 10.01 km/h		takas
31/03/20	Skrējiens	7	35:53	151	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Ropažu Treniņš 4km	4.52	21:18		04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	skrējiens ārā + treniņš	18.52	1:45:28	147	05:41 10.54 km/h		treniņš
31/03/20	Pa sliedēm, caur Uzvaras parku. Saule, sniegs +3	11.2	1:06:10		05:54 10.16 km/h	ir
31/03/20	Ap māju	8.77	1:00:00	149	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Upe (94,0)	20.18			km/h	ir
31/03/20	Vieglais skrējiens	12.14	1:12:20		05:57 10.07 km/h		treniņš,asfalts
31/03/20	pa mežu un nomaļākām ielām	13.3	1:05:39	146	04:56 12.16 km/h	ir	takas,asfalts
31/03/20	Kad apnik strādāt, tad jāiet ...	9	52:33	145	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Skrējiens.	10.7	59:24		05:33 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Saulaina diena	10.6	48:13		04:32 13.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/20	ārpus plāna \| vieglais	6.16	34:43	136	05:38 10.65 km/h		treniņš,asfalts
31/03/20	Treniņš ar paātrinājumiem	12.08	1:13:56	152	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Ar roku un kāju svariem	10.5	59:30	144	05:40 10.59 km/h		treniņš
31/03/20	Skrējiens	7.1	34:26		04:50 12.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	(78,8) +1 / 20h / Vēlā baltā rītarosme un pretī skrienošie Dima ar Kitiju	7.87	37:06	127	04:42 12.73 km/h		treniņš,asfalts
31/03/20	Paskrien	8.7	43:29	135	04:59 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Skrējiens	8	55:47	149	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	12.00.Dzegūžkalnā lecieni	8	41:39	122	05:12 11.52 km/h	ir
31/03/20	Pa mežu	7.3	46:30		06:22 9.42 km/h	ir
31/03/20	Skrējiens	13.18	1:31:10	137	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Pa meža ceļu	2.7	17:36	136	06:31 9.20 km/h
31/03/20	Skrējiens	4.13	25:10		06:05 9.85 km/h	ir
31/03/20	Skrējiens	13			km/h
31/03/20	Treniņš	10.02	1:04:37	153	06:26 9.30 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Sb	13.59	1:10:23		05:10 11.59 km/h	ir
31/03/20	Skrējiens 3 desu maizes	6.04	40:09	147	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/20	#20.+	4.89	37:24	130	07:38 7.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	brokastu rītarosme +8s'+v	10.67	53:26	114	05:00 11.98 km/h	ir
31/03/20	skrējiens	11.02	58:04		05:16 11.39 km/h	ir
31/03/20	Māras dīķis	5	28:10		05:38 10.65 km/h	ir
31/03/20	rita	11.6	1:23:12	131	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš,takas
31/03/20	otardieniņš	16.1	1:30:24	148	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	RĪta riksis ar Kārli (2 un 3km), pārējie ar intervāliem un atsildīšanos.	8.4	44:20	125	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
31/03/20	Skrējiens	10.53	1:02:09	117	05:54 10.17 km/h	ir	takas,asfalts
31/03/20	Morning Run (M) + Strides (5 x 20 sec)	20.49	1:42:07	148	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš
31/03/20	melnais ledus	9.25	53:29	143	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,pa ledu
31/03/20	Skrējiens	16.02	1:23:51	144	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
31/03/20	Skrējiens -4 C pa plānu sniedziņu	12.04	1:19:25	139	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš
31/03/20	VS 60'	11.2	1:00:47	132	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,takas
31/03/20	Parasts ziemīgs rīts	8.67	46:06	125	05:19 11.28 km/h	ir	takas,asfalts
31/03/20	Skrējiens	8.88	46:16		05:12 11.52 km/h	ir
31/03/20	435er	8	40:11		05:01 11.95 km/h	ir
31/03/20	Skr	7.37	40:39		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/20	Rīta treniņš pa Ogres ielām	10.54	42:25	168	04:01 14.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
30/03/20	Rīts	6	33:10		05:31 10.85 km/h	ir
30/03/20	Skrējiens	5.1	36:57		07:14 8.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/20	Skrējiens	8	38:57		04:52 12.32 km/h	ir
30/03/20	uz pastu	3.33	15:53	133	04:46 12.58 km/h	ir
30/03/20	Skrējiens 30/03/2020 05:10:41	22.224	1:49:25	132	04:55 12.19 km/h	ir
30/03/20	Skrējiens	1.01	04:49		04:46 12.58 km/h	ir
30/03/20	21.1km run (Half)	21.11	1:58:00	172	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Esi atbildīgs	15	1:15:00		05:00 12.00 km/h	ir
30/03/20	Treniņš	8.56	44:59	146	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Pēc stiepšanās	8.05	47:00		05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Pirmdiena	10.01	53:09		05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,takas
30/03/20	Pirmdienas treniņ pusmaratons	21.1	1:29:08	144	04:13 14.20 km/h	ir	treniņš
30/03/20	airport	14	1:21:41	129	05:50 10.28 km/h	ir
30/03/20	Skrējiens	6.3	33:05		05:15 11.43 km/h	ir	treniņš
30/03/20	rīta	7.94	41:50		05:16 11.39 km/h	ir
30/03/20	Vakara skrējiens	17	1:36:39	150	05:41 10.55 km/h	ir
30/03/20	Īsais	4	23:39	122	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Tukums	8	48:57		06:07 9.81 km/h	ir
30/03/20	P 6km	6.46	41:13	140	06:22 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Vakarā līdz viaduktam un vēl šur tur	18.92	1:34:38		05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Ar K.F	10	1:20:00	125	08:00 7.50 km/h	ir
30/03/20	Rīga Running	3.26	31:00	116	09:30 6.31 km/h	ir	asfalts
30/03/20	izklaide	4	37:43		09:25 6.36 km/h
30/03/20	Skrējiens	10.14	53:41		05:17 11.33 km/h	ir
30/03/20	Pastaiga	9.4	1:23:29	100	08:52 6.76 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Intervāli \| 5x3min @Z4	8.01	43:21	141	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	vakars	3	24:00		08:00 7.50 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Pirmā reize ar Undīni	4.36	28:04		06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Kadaga	10.8	53:31	144	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
30/03/20	11 km	11.15	1:01:41	140	05:31 10.85 km/h		treniņš
30/03/20	Mežā, ar Puciņu 4.6 km	12	1:08:15		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/20	Ziema.	9.01	47:32	136	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Skrējiens	7.01	39:24	136	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Skrējiens	10.27	58:00		05:38 10.62 km/h	ir
30/03/20	apvidus ceļi	17.4	1:19:50		04:35 13.08 km/h	ir
30/03/20	Pa šoseju	3.1	21:45	115	07:00 8.55 km/h
30/03/20	Nu tad tagad varbūt beidzot pēdējais sniegs?	8.08	47:38	136	05:53 10.18 km/h	ir
30/03/20	Uzsāku sezonu Siguldā	4	25:00	156	06:15 9.60 km/h	ir	asfalts
30/03/20	(79,3) / +3 / 10h / Sniegs Mežaparkā	8.95	47:11	116	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais
30/03/20	Pirmdienas mierīgais	8.1	42:11		05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ	25.11	2:03:16		04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Upe	8.11			km/h	ir
30/03/20	Running	2.02	10:42	140	05:17 11.33 km/h	ir
30/03/20	Treniņš	9.95	1:13:42	149	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Kopā	5.5	42:00	133	07:38 7.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
30/03/20	VS	10.03	1:07:11	142	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,takas
30/03/20	tipu tapu	10.12	55:07		05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Vakara +2 Z 9/19 ar slapju sniegu auksts brr...	8.53	52:29	158	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/20	pa gaismu	6.03	40:00	174	06:38 9.05 km/h	ir
30/03/20	Intervāli, +2°	9.72	1:29:03	148	09:09 6.55 km/h	ir	treniņš
30/03/20	19.00.Atjaunošanās skrējiens	14	1:05:24	132	04:40 12.84 km/h	ir
30/03/20	Krustpils	4.5	24:44		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/20	Izkustos - Int 3x	8.43	46:04		05:27 10.98 km/h	ir
30/03/20	Ar Gabuci pa Biķerniekiem	11.7	1:08:22		05:50 10.27 km/h	ir
30/03/20	Raķete vs Dzegužkalns	10.69	1:14:30	155	06:58 8.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Zvans no policijas	15	1:22:35	145	05:30 10.90 km/h	ir
30/03/20	Skrējiens	10.14	1:03:09	135	06:13 9.63 km/h	ir
30/03/20	Skrējiens	8	47:15		05:54 10.16 km/h	ir
30/03/20	Viegls asfalts; saule	20.01	1:29:44		04:29 13.38 km/h		treniņš
30/03/20	b	14.01	1:28:28	133	06:18 9.50 km/h	ir
30/03/20	skrējiens	7.2	35:05		04:52 12.31 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Pirmdienis	10.7	1:00:49		05:41 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Skrējiens	10	1:09:00	130	06:54 8.70 km/h	ir
30/03/20	Skrējiens	4.2			km/h
30/03/20	10,04 km pa granti	10.4	48:49		04:41 12.78 km/h
30/03/20	N19	6.15	35:43	144	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Mparks	9.24	1:04:20	147	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	46. pludmale	10.4	1:05:00		06:15 9.60 km/h	ir
30/03/20	Atkal mežā	15.1	1:35:57		06:21 9.44 km/h	ir
30/03/20	rajons	22.27	1:59:21	134	05:21 11.20 km/h	ir
30/03/20	] 달 산책 - 5:08 오후에;	10.44	57:10		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	] 달 산책 - 10:15 오전에;	17.25	1:30:00		05:13 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Run	8	45:37		05:42 10.52 km/h	ir
30/03/20	noskrienziemumarta	7.75	1:10:42		09:07 6.58 km/h		treniņš
30/03/20	Sakuras sniegā	5.5	34:41		06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Skābekļa aleja	10.4	1:12:53		07:00 8.56 km/h	ir	treniņš,takas
30/03/20	Pa meža ceļu un sāņus no tā	3.8	25:24	123	06:41 8.98 km/h
30/03/20	Asfalts	21.6	1:45:34		04:53 12.28 km/h	ir
30/03/20	Līdz Lapsām	5.6	39:04	147	06:58 8.60 km/h	ir
30/03/20	sniegs sejā	8.77	55:12	141	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Skrējiens	11.04	53:47	142	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Š-mežs, B-trase	19.4	1:57:40	121	06:03 9.89 km/h	ir
30/03/20	#76.0 parciņš ar sniegu	9.11	55:32		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,takas
30/03/20	skrējiens	4.7	30:18	149	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
30/03/20	12.00. iesild,5km-24:00 + kontrolskr,3km-10:35 p171-187/atsild,3km	11	50:33	138	04:35 13.06 km/h	ir
30/03/20	RV-25	11.28	1:00:02	160	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts,Tempo
30/03/20	103.(91.5) PusMaratons - Daugavmala, tilti	21.1	2:16:00	143	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Grīziņkalns	6.7	38:00	134	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Skrējiens uz Mežaparku	16	1:19:20		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	...krājam kilometrus kamēr var	18.51	1:30:40		04:53 12.25 km/h	ir	asfalts
30/03/20	Skrējiens	17.58	1:44:08	131	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
30/03/20	All alone...	7.38	40:39	151	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Pa mežu un bruği	21.1	2:17:36		06:31 9.20 km/h	ir
30/03/20	Uz dzīvokli un atpakaļ	9.2	42:20		04:36 13.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	10k-01-2	12.03	1:01:19	122	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Jāskrien, ko lai dara	4	22:40		05:40 10.59 km/h	ir
30/03/20	Ar roku svariem	21.1	1:56:20		05:30 10.88 km/h		treniņš
30/03/20	Skrējiens.	10.7	59:21		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	Līdz sakurām. Saule, +3	6.2	35:39		05:45 10.43 km/h	ir
30/03/20	Skrējiens	10	54:02		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Skrējiens	5.07	29:36		05:50 10.28 km/h	ir
30/03/20	Skaidra galva, sirdī miers.	19.03	1:34:00		04:56 12.15 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Salaspils	7	47:41	159	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
30/03/20	...	13.07	1:16:09		05:49 10.30 km/h	ir
30/03/20	Skrējiens	6.02	41:28	134	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/20	Rīts kopā ar mazo Kārli - 2 un 3 km. Saulains pozitīvs rīts, -3	5	27:14	127	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
30/03/20	9:24 Skanstes iela(+1)	3.6	19:43		05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/20	VFS/ lēcieni mājās ar puiku	3	16:29		05:29 10.92 km/h	ir
30/03/20	rita	11.31	1:22:45	129	07:18 8.20 km/h	ir	treniņš,takas
30/03/20	Rīts parastais	8.7	45:12	124	05:11 11.55 km/h	ir	takas,asfalts
30/03/20	Skrējiens -4 C	10.21	1:08:00	132	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
30/03/20	skrējiens	5.54	33:04	137	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/20	Morning Run (S) - Intervals 4 x 5 min @4:10	12.38	57:15	160	04:37 12.97 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Skrējiens	7.54	38:00		05:02 11.91 km/h	ir
30/03/20	rīts	10.06	51:12		05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
30/03/20	Rīts	7.55	50:03	143	06:37 9.05 km/h	ir	treniņš
29/03/20	Saulkrasti	10.26	1:02:13		06:03 9.89 km/h	ir
29/03/20	Skrējiens	20.14	1:35:32		04:44 12.65 km/h	ir
29/03/20	Vienkārši neciešams	15.81	1:18:57		04:59 12.02 km/h	ir
29/03/20	Ar Ģirtiņu	2	11:45		05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
29/03/20	Run	27	2:31:38		05:36 10.68 km/h	ir
29/03/20	Skrējiens 29/03/2020	5.04988	25:48	127	05:06 11.74 km/h	ir
29/03/20	Nevaru nosēdēt mājās	8.56	55:50	148	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/03/20	K-Masīvs, Pārdaugava, Lucavsala, Salu tilts	15.02	1:28:44		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
29/03/20	6	6.1	35:06	140	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/20	Piejūras relaksācijas skrējiens	11.24	1:00:00	132	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
29/03/20	skrējiens	15.01	1:34:37	145	06:18 9.52 km/h		treniņš
29/03/20	Skrējiens	4.33	27:09		06:16 9.57 km/h	ir
29/03/20	45. mežs	7	45:00		06:25 9.33 km/h	ir
29/03/20	Skrējiens	7.05	34:12	138	04:51 12.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/20	Paskrien	17.15	1:35:20	129	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas,Garais treniņš
29/03/20	skrēijens	22.04	2:00:48		05:28 10.95 km/h	ir
29/03/20	Atpūtas diena. Pirms gardajiem ēdieniem.	1.04	06:15		06:00 9.98 km/h		treniņš
29/03/20	Pulsa 65'	12.21	1:05:00	137	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,takas
29/03/20	Baudot pavasari	10.08	1:01:02		06:03 9.91 km/h	ir	treniņš
29/03/20	Treniņš <150	30.76	2:52:41	145	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,takas
29/03/20	Skrējiens	34.75	3:21:27		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/20	No rīta pa vēju un puteni	12.33	1:03:51	140	05:10 11.59 km/h	ir
29/03/20	stiprs Z vējš,grūti skriet	8.52	46:20	146	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,stiprs vējš
29/03/20	12 km	12	1:06:43	136	05:33 10.79 km/h		treniņš
29/03/20	Š-mežs, B-trase	14.3	1:21:30	129	05:41 10.53 km/h	ir
29/03/20	Skrējiens	22.05	1:51:22		05:03 11.88 km/h	ir
29/03/20	Tukums	5.07	33:24		06:35 9.11 km/h	ir
29/03/20	Mežaparks	20.07	2:11:18	150	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/20	airport	20	1:52:27	131	05:37 10.67 km/h	ir
29/03/20	Ar F.F. Pa rajonu	18	1:47:00	121	05:56 10.09 km/h	ir	koptreniņš
29/03/20	Esplanādes aplis x2	6.16	36:13	154	05:52 10.21 km/h	ir
29/03/20	Meditācija	24.61	2:06:03	133	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš
29/03/20	45.-laukos	11.01	1:11:43		06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/20	Skrējiens	9.48	1:00:00		06:19 9.48 km/h	ir
29/03/20	Nūjošana	10	1:33:45	102	09:22 6.40 km/h	ir	treniņš
29/03/20	izklaide	4.25	35:01		08:14 7.28 km/h	ir
29/03/20	Uz un (mazliet) pa Zaļo birzi.	7.09	44:28		06:16 9.57 km/h	ir
29/03/20	Garais skrējiens	15	1:34:42	159	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/20	Skrējiens	21	2:10:35	134	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
29/03/20	Ar vējiņu	16.11	1:32:12		05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
29/03/20	Bābelīša takas	12.01	1:18:06	141	06:30 9.23 km/h	ir
29/03/20	Aukstais musarskrējiens	9.09	55:14	130	06:04 9.87 km/h	ir
29/03/20	#19.	10.95	1:22:57	137	07:34 7.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/20	Balozi	18.87	1:29:08	159	04:43 12.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/20	Rīta skrējiens	13.21	1:11:34	150	05:25 11.07 km/h	ir
29/03/20	Skrējiens	12	1:24:54	148	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/20	Gar Ogres molu līdz Ikšķilei	12.75	1:00:07	136	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/03/20	Intervāli	5.61	56:00	137	09:58 6.01 km/h	ir	treniņš
29/03/20	Sandras izaicinājums	16.01	1:38:09		06:07 9.79 km/h	ir
29/03/20	skrējiens	17.03	1:36:31		05:40 10.59 km/h	ir
29/03/20	Ozols	20.02	1:54:22	143	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,takas
29/03/20	2020 zem 2:59:00	19	2:00:02		06:19 9.50 km/h	ir	treniņš,takas
29/03/20	Blackpool aplis, lēni, bet pamatīgi	35.1	2:47:30		04:46 12.57 km/h	ir
29/03/20	Skr	12.02	1:15:59		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/20	Skrējiens	14	1:11:30		05:06 11.75 km/h	ir	treniņš
29/03/20	Garais	24	1:46:45		04:26 13.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/20	Vējainā svētdiena	13.64	1:25:27		06:15 9.58 km/h		asfalts
29/03/20	No Laura uz mājām caur televīzijas torni	10.12	59:35		05:53 10.19 km/h		treniņš
29/03/20	Vieglais skrējiens	10.02	58:52		05:52 10.21 km/h		treniņš,asfalts
29/03/20	Skrējiens un ELOF mežaparkā	21.16	2:17:30		06:29 9.23 km/h		treniņš
29/03/20	Skrējiens	5.21	35:20	139	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/20	9	8.17	56:00		06:51 8.75 km/h

VSK Noskrien

Mani skrējieni