Mani skrējieni




km
Skrējieni: 3100 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
25/01/21
Pa šoseju 
3.5 25:39 07:19
8.19 km/h
25/01/21
Skrējiens pa sniegu
9.33 1:01:23 158 06:34
9.12 km/h
treniņš,takas
25/01/21
Vakara izskrējiens
11.59 1:03:16 05:27
10.99 km/h
treniņš
25/01/21
11.36 km
11.36 1:09:39 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
25/01/21
pa veloceliņu
8 54:00 130 06:45
8.89 km/h
asfalts
25/01/21
3x3 min
11.67 1:00:30 149 05:11
11.57 km/h
ir
25/01/21
Treniņš
8.16 50:39 141 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Krustpils
3.09 18:59 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Pirmdienas garais pēc darba
20 1:57:20 05:52
10.23 km/h
ir
25/01/21
Vakara skrējiens
10 59:40 119 05:58
10.06 km/h
ir
25/01/21
Pirmdienas mierīgais
8.61 42:37 139 04:56
12.12 km/h
ir treniņš
25/01/21
Medium run 45min
9 45:00 148 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
25/01/21
] 화이팅 - 15:11 | mežs, vecais draugs!
13.35 1:04:32 154 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/01/21
s
10.07 1:03:34 120 06:18
9.50 km/h
ir
25/01/21
Rīga Running
10.28 1:12:01 130 07:00
8.56 km/h
ir asfalts
25/01/21
Darba nedēļu uzsākot
7.5 44:28 148 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Skrējiens
6.13 32:46 152 05:20
11.22 km/h
ir
25/01/21
Pirmdienis
10.65 55:32 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
13
15 1:34:00 06:16
9.57 km/h
treniņš
25/01/21
Paskrien
7.87 44:13 121 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Pēc TRX atsildoties
4.21 24:46 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Pa Jūrmalu
17.22 1:31:18 123 05:18
11.32 km/h
treniņš
25/01/21
Skrējiens, +3°
6.01 57:46 135 09:36
6.24 km/h
ir treniņš
25/01/21
Saskatu asfaltu
6.5 40:04 06:09
9.73 km/h
treniņš
25/01/21
Pirmdienas prātīgā ritarosme
7.2 37:37 113 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
25/01/21
Skrējiens
12.15 1:01:15 148 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/01/21
skrējiens 21-01/8
5.76 31:58 161 05:32
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Ap Kazdangu. 45
8.1 47:02 120 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
25.Jan
12.72 1:15:38 05:56
10.09 km/h
treniņš
25/01/21
Treniņš
5.26 31:50 135 06:03
9.91 km/h
ir
25/01/21
0°C
18.64 1:52:41 169 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Pa asfaltētu ielu
4.1 29:54 128 07:17
8.23 km/h
25/01/21
Veloceliņš Notīrīts 056
8 44:10 05:31
10.87 km/h
ir
25/01/21
Asfalts
12.7 1:09:06 05:26
11.03 km/h
ir
25/01/21
7.(94.9) Neforsējot, prātīgi apkārt Māras dīķim
10.55 1:10:15 148 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
25/01/21
Pārskrietuves būtība
7.55 44:00 129 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Skrējiens
14 1:13:55 154 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Alles gut heute!
5.08 23:18 04:35
13.08 km/h
ir takas,asfalts
25/01/21
Vakara skrējiens.
7 36:48 132 05:15
11.41 km/h
ir ultra
25/01/21
12.
3.43 19:42 05:44
10.45 km/h
ir
25/01/21
Skrējiens
4.96 26:21 05:18
11.29 km/h
ir
25/01/21
Sniegota meža taka
2.9 31:09 10:44
5.59 km/h
ir takas,sniegs ledus
25/01/21
11
11.73 1:10:29 158 06:00
9.99 km/h
treniņš
25/01/21
Skrējiens
5.2 31:10 150 05:59
10.01 km/h
ir asfalts
25/01/21
P 60min
9.26 1:00:02 146 06:28
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Šodien
10 51:12 157 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Pa pilsētu
7.04
km/h
ir
25/01/21
Pilsēta
9 46:34 146 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Goal Pace Repeats
10.31 1:07:32 06:33
9.16 km/h
treniņš
25/01/21
Process #80
10 54:25 147 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
25/01/21
Skrējiens
10.12 52:06 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Mazais ikdienas aplītis
11.22 1:01:21 168 05:28
10.97 km/h
treniņš
25/01/21
skrējiens
5 33:03 06:36
9.08 km/h
25/01/21
15. restarts,motivācijas meklējumos
5.65
km/h
ir
25/01/21
Skrējiens.
13.03 1:16:20 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Skrējiens.
5.22 30:57 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
25/01/21
skrējiens
7.25 44:00 143 06:04
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts,pa sniegu,liels mitrums
25/01/21
Rīts pa sniega putru
6.2 31:42 05:06
11.74 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
mini rītarosme
5.25 27:43 108 05:16
11.37 km/h
ir
25/01/21
Rīta rosme
5.02 28:30 140 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/21
Līdz Šašlikiem.
7.31 43:24 130 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/01/21
Tuč tuč slīīīīd
10 53:50 05:23
11.15 km/h
ir
25/01/21
Rīts
3.31 22:49 145 06:53
8.70 km/h
ir treniņš
25/01/21
rīta
7.35 57:54 114 07:52
7.62 km/h
ir treniņš,takas
24/01/21
Garāks, gludāks
17.14 1:27:40 143 05:06
11.73 km/h
ir
24/01/21
V''elu vakarā pa lietu
11.05 1:11:07 137 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
P 45min
6.9 45:01 140 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Skrejiens
4.5 25:37 05:41
10.54 km/h
ir
24/01/21
lēnais 5k
5.09 37:34 135 07:22
8.13 km/h
ir treniņš
24/01/21
airport
16 1:33:45 134 05:51
10.24 km/h
24/01/21
Ar pārsteigumu-lietus vietā sniegs!
4.23 32:32 145 07:41
7.80 km/h
ir
24/01/21
TGC 5.66 (Garais Siguldā)
31.5 2:30:06 04:45
12.59 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
24/01/21
5:20
22 1:57:27 148 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
24/01/21
Svētdienas pagarais
15.16 1:19:07 140 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
24/01/21
tipu tapu
11.04 1:02:45 05:41
10.56 km/h
ir treniņš
24/01/21
Interval 11km
11 54:42 147 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
24/01/21
Garais skrējiens uz Stropu ezeru
12 1:24:05 150 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Sniedziņš sniga, putināja, bet ziemeļbriežiem poh**
21.18 1:50:29 141 05:12
11.50 km/h
ir
24/01/21
VS 75' 
15.2 1:21:41 130 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Svētdienas garais.
14.28 1:23:25 138 05:50
10.27 km/h
ir
24/01/21
Ziediņkalns x9
12.33 1:33:08 151 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,takas
24/01/21
Skrējiens
7.86 1:01:15 128 07:47
7.70 km/h
ir
24/01/21
24/01/2021 Skrējiens
30.43 3:00:00 145 05:54
10.14 km/h
ir
24/01/21
11:18
15.01 1:26:25 156 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus
24/01/21
........
8.02 41:07 135 05:07
11.70 km/h
ir
24/01/21
Skrējiens
5.02 29:00 148 05:46
10.39 km/h
ir
24/01/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, sniegs/lietus, +1.5C
4.34 46:35 113 10:44
5.59 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Skr
13.56 1:28:56 136 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas
24/01/21
Rīga Running
8.09 52:09 139 06:26
9.31 km/h
ir
24/01/21
Centrs
4.14 23:58 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
pilsētnieks
8.3 49:50 145 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
24/01/21
19km pulsā
19.05 1:57:39 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
24/01/21
19.00.Picas piegāde
3 17:38 131 05:52
10.21 km/h
ir
24/01/21
Skrējiens
11 1:17:27 07:02
8.52 km/h
ir
24/01/21
Skrējiens
15.43 1:27:42 05:41
10.56 km/h
ir
24/01/21
Sev ērtā, bet augstā pulsā
8.5 1:00:50 156 07:09
8.38 km/h
ir
24/01/21
Magnēta treniņš - Ataru ezers
8.23 1:00:22 07:20
8.18 km/h
treniņš
24/01/21
svetd
13.43 2:01:51 119 09:04
6.61 km/h
ir
24/01/21
rīts ar zoom
5.36 32:08 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
24/01/21
Pulsa treniņš 3
22 2:10:50 142 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,takas
24/01/21
Vakara skrējiens.
7 38:14 137 05:27
10.99 km/h
ir ultra
24/01/21
Pulsa treniņš
23.05 2:12:53 135 05:45
10.41 km/h
treniņš
24/01/21
Skrējiens
9.1 55:38 138 06:06
9.81 km/h
ir treniņš
24/01/21
Morisona Kalns
13.27 1:17:35 134 05:50
10.26 km/h
treniņš,takas
24/01/21
Skrējiens
25.02 2:14:38 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
skrējiens
21.12 1:57:15 05:33
10.81 km/h
ir
24/01/21
Skrējiens
7.35 36:09 137 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Svētdienis
5.09 37:20 161 07:20
8.18 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
V-celiņi, M-muzejs
10.8 1:03:50 129 05:54
10.15 km/h
ir
24/01/21
Viduvējais
16.9 1:23:00 132 04:54
12.22 km/h
ir
24/01/21
Sigulda
12.45 1:49:54 08:49
6.80 km/h
ir
24/01/21
Pa pilsētu jo zemes cełi ir slidotava
27.01 2:16:08 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
24/01/21
Kamparkalna o-poligons
13.5 2:26:42 145 10:52
5.52 km/h
ir treniņš,orientēšanās
24/01/21
Skrējiens
10.07 1:05:37 06:30
9.21 km/h
ir
24/01/21
Skrējiens +3 C
12.02 1:26:39 142 07:12
8.32 km/h
ir treniņš
24/01/21
24.Jan
22.52 1:56:18 05:09
11.62 km/h
treniņš
24/01/21
E garais Lubauši
22 1:54:02 146 05:11
11.58 km/h
ir treniņš
24/01/21
Process #79
5 33:37 114 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
24/01/21
Slidena Jūra 055
5 30:00 06:00
10.00 km/h
ir
24/01/21
Rīgā līst
12.84 1:30:00 152 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
24/01/21
75' pulss
12.59 1:20:01 163 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,asfalts,pulss
24/01/21
] 화이팅 - 16:08 |
7.01 28:42 168 04:05
14.66 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Treniņš
1.7 11:00 06:28
9.27 km/h
ir
24/01/21
25
20.01 1:48:41 132 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Beigts zvirbulis.
15.18 1:57:03 07:42
7.78 km/h
ir treniņš
24/01/21
S02E20 Toxic
7 43:15 158 06:10
9.71 km/h
ir
24/01/21
Svētdienas pēcpusdienā
10.6 1:00:11 150 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Rajons
16 1:55:18 145 07:12
8.33 km/h
ir treniņš
24/01/21
Svētdienas +3 A 2 ar miglu bez sniega un ledus....
15.1 1:31:01 143 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Skrējiens.
10.55 1:01:45 05:51
10.25 km/h
treniņš,asfalts
24/01/21
14:39 Blome(+2)
3 17:10 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,takas
24/01/21
Skrējiens
15 1:17:28 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
neplānotā Sarkandaugavas cilpa
11.71 1:00:30 113 05:09
11.61 km/h
ir
24/01/21
m vēl daļēji pa sniegu
7.36 48:18 143 06:33
9.14 km/h
ir takas
24/01/21
Upe
10.45
km/h
ir
24/01/21
Pa baso stadionā pa sniegu par godu mana Ginesa pasaules rekorda 6 gadiem
6.2 27:26 04:25
13.56 km/h
ir treniņš,takas
24/01/21
Džokera aplis Aldara parkā (nedēļā 500am)
20.8 2:13:27 112 06:24
9.35 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu,garais
24/01/21
Nokritu tikai vienreiz!!!
28 2:19:24 142 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
24/01/21
12
18.21 1:53:00 06:12
9.67 km/h
treniņš
24/01/21
Svētdienas Skrējiens
7.1 45:45 143 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
24/01/21
asfalts
16 1:24:56 05:18
11.30 km/h
24/01/21
12.00 garais
27 2:20:19 128 05:11
11.55 km/h
ir
24/01/21
lielāks 333 aplis
15.19 1:38:53 141 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
24/01/21
Mežā
10.92 1:03:07 141 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
24/01/21
Bernātu
12.1 1:20:03 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,takas
24/01/21
(80.0) veloceliņš, taciņas, šoseja
18 1:26:00 04:46
12.56 km/h
24/01/21
Skrējiens
10.3 54:46 05:19
11.28 km/h
ir
24/01/21
garais ar briesmīgi slideno M.parku
21.1 1:53:00 05:21
11.20 km/h
ir asfalts
24/01/21
Skrējiens - 9x Ziediņš
12.02 1:27:05 161 07:14
8.28 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
24/01/21
Pa Jūrmalu
30.5 2:40:14 135 05:15
11.42 km/h
treniņš
24/01/21
Engure
15.21 1:34:14 145 06:11
9.68 km/h
ir
24/01/21
5. asfalts
5 42:00 08:24
7.14 km/h
ir
24/01/21
Svētdienas garais
17 1:27:29 148 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
24/01/21
Pusmaratons Lilaste - Skulte
21.2 2:00:00 150 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Siguldas serpentīns, kāpnes...
21.12 2:35:00 07:20
8.18 km/h
ir treniņš
24/01/21
Pārdaugava
6.62 38:59 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
24/01/21
Asfalts
30 2:51:26 05:42
10.50 km/h
ir
24/01/21
Svētdienis
19.5 1:36:20 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Vajadzēja 25 :))
25.02 2:29:32 137 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/01/21
skrējiens
5.79 35:47 141 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pa ledu,liels mitrums
24/01/21
Skrējiens
11.9
km/h
24/01/21
Skrējiens
25.46 2:41:21 113 06:20
9.47 km/h
takas,asfalts
24/01/21
Ielas
22.04 2:13:56 132 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
24/01/21
Skrējiens
3 18:32 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
24/01/21
Skrējiens
5.46 33:45 134 06:10
9.71 km/h
ir
24/01/21
svētdiena
11 1:13:55 141 06:43
8.93 km/h
ir
24/01/21
Rīts, +1
7.1 43:04 06:03
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Veloceliņš, parks
7.55 43:44 05:47
10.36 km/h
treniņš
24/01/21
Treniņš
18.83 1:51:23 151 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
24/01/21
Nejēdzīga rīta izkustēšanās
3.43 23:04 06:43
8.92 km/h
ir
24/01/21
Pa ledaino Mežaparku kopā ar Arti
6.26 45:55 150 07:20
8.18 km/h
ir treniņš
24/01/21
Skrējiens
4.73 25:50 05:27
10.99 km/h
ir
24/01/21
Īsais
2.03 13:23 143 06:35
9.10 km/h
ir treniņš
24/01/21
2021-01-24
15.08 1:28:26 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
24/01/21
Kuļos
8.03 49:10 06:07
9.80 km/h
treniņš
24/01/21
rīta
10.54 1:20:56 118 07:40
7.81 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
SPD; P
21.01 1:43:57 04:56
12.13 km/h
treniņš
23/01/21
Skrējiens.
8.2 45:38 05:33
10.78 km/h
ir treniņš
23/01/21
airport
16 1:34:07 134 05:52
10.20 km/h
23/01/21
TGC 5.65 (6x800m)
16.5 1:07:31 04:05
14.66 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
Vakara skrējiens. Ak,cik labi!
5.46 41:14 146 07:33
7.95 km/h
ir
23/01/21
Lidosta (DHL ) - Imanta.
6.57 28:14 150 04:17
13.96 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
dienas kustības
9.28 48:14 05:11
11.54 km/h
ir treniņš
23/01/21
tren.
11 53:00 135 04:49
12.45 km/h
ir treniņš
23/01/21
Tukums
10.18 1:07:06 06:35
9.10 km/h
ir
23/01/21
long run
24.02 2:07:14 142 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
11:26
22.22 2:07:53 161 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus
23/01/21
Biķernieki
9.71 41:03 134 04:13
14.19 km/h
23/01/21
60 min
10.23 1:00:12 05:53
10.20 km/h
ir treniņš
23/01/21
Cēsis - Priekuļi - Cēsi
15.18 1:26:39 05:42
10.51 km/h
treniņš,asfalts
23/01/21
Tempa maiņa Ķīmijas aplī
8.69 58:12 156 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
sestd
14.54 1:32:57 142 06:23
9.39 km/h
ir
23/01/21
rīts ar zoom
5.15 31:31 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
23/01/21
Atsildīšanās
1 10:00 152 10:00
6.00 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
Tērvetes pilskalns
3.87 36:00 178 09:18
6.45 km/h
ir treniņš,takas
23/01/21
Iesildīšanās
2.94 20:00 144 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
26km on fire!
26.01 2:01:11 143 04:39
12.88 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
Skrējiens
12.07 1:00:13 144 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
Skrējiens
10.34 50:11 04:51
12.36 km/h
ir
23/01/21
Slidināšanās pa līnijām Nr.3
19.19 1:38:02 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
23/01/21
Process #78
11.3 1:14:38 115 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
23/01/21
] 화이팅 - 15:12 |
8.78 38:44 162 04:24
13.60 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
Skrējiens
4.26 28:51 146 06:46
8.86 km/h
ir
23/01/21
Pamēģināju intervālus!
10.1 47:47 145 04:43
12.68 km/h
ir treniņš
23/01/21
12.00.18x100m c100m
13 1:06:39 138 05:07
11.70 km/h
ir
23/01/21
Billerhuder Insel
6.14 33:54 139 05:31
10.87 km/h
ir
23/01/21
Skrējiens
4.5 27:28 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
23/01/21
Powerwalking
6.25 51:05 126 08:10
7.34 km/h
ir treniņš,teodors
23/01/21
Skrējiens
12.03 59:37 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
pa mežu, sniegs un ūdens
4 28:00 130 07:00
8.57 km/h
treniņš,takas
23/01/21
Celins 3
3.16 16:47 142 05:18
11.30 km/h
treniņš
23/01/21
Skrējiens
6.53 45:51 140 07:01
8.55 km/h
ir treniņš
23/01/21
pēc bezšipu apavu uzvilkšanas
12 1:01:16 134 05:06
11.75 km/h
ir
23/01/21
kā pingvīns uz ledus
6.27 34:05 138 05:26
11.04 km/h
ir
23/01/21
Bernātu mežs
12 1:24:00 07:00
8.57 km/h
ir takas
23/01/21
Vakara skrējiens
10.06 58:43 142 05:50
10.28 km/h
ir
23/01/21
5:30
8.01 44:28 133 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
23/01/21
Paspēju pirms Mājsēdes 054
4 22:15 05:33
10.79 km/h
ir
23/01/21
Lēnām.
6.99 49:01 07:00
8.56 km/h
ir
23/01/21
23/01/2021 Skrējiens
9 1:23:34 156 09:17
6.46 km/h
ir
23/01/21
E Jaunolaines luksofors
8.12 41:23 143 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
23/01/21
dienas +6
15.76 1:20:09 05:05
11.80 km/h
ir
23/01/21
tipu tapu
10.04 58:01 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
23/01/21
Šurpu turpu pa Brīvības ielu
17.5 1:41:12 05:46
10.38 km/h
ir
23/01/21
Krustpils
3.29 19:43 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
+1 / Daktera vietā slideno ielu apskate
25.01 2:07:17 114 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu,garais
23/01/21
Magnēts
7.1 49:20 141 06:56
8.64 km/h
ir orientēšanās
23/01/21
Mazais ikdienas aplītis
13.1 1:11:14 169 05:26
11.03 km/h
treniņš
23/01/21
Vakara skrējiens.
8 47:57 122 05:59
10.01 km/h
ultra
23/01/21
Ap Kazdangu. 47
7.43 44:29 126 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
D-tilts
6.28 33:23 167 05:18
11.29 km/h
ir
23/01/21
Magnēta treniņš - Makstenieki
9.63 1:15:52 07:52
7.62 km/h
treniņš
23/01/21
Vakara skrējiens
5 28:28 144 05:41
10.54 km/h
ir
23/01/21
Rīta skrējiens
26 2:36:47 151 06:01
9.95 km/h
ir
23/01/21
Intervāli
5 29:12 144 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
Aplis gar laipām
4.5 31:01 159 06:53
8.70 km/h
ir treniņš
23/01/21
Tik tālu tiku
3.24 14:04 04:20
13.82 km/h
ir asfalts
23/01/21
23.Jan
15.39 1:22:59 05:23
11.13 km/h
treniņš
23/01/21
+3C
16.2 1:24:25 160 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
lavierējot pa ledu un sniegu
12.47 1:20:53 182 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/01/21
(80.0) veloceliņš, šoseja, pludmale
15.9 1:18:38 04:56
12.13 km/h
23/01/21
Kritiens 5. sekundē
10.33 54:00 144 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
Sestdienas skrējiens
10 1:06:24 138 06:38
9.04 km/h
ir
23/01/21
Skrējiens
28.02 2:41:10 153 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,takas
23/01/21
Pulsa treniņš
11.18 1:10:06 06:16
9.57 km/h
treniņš
23/01/21
Izvedu Gitu pastaigāties
7.09 47:29 06:41
8.96 km/h
ir treniņš
23/01/21
Skrējiens
14.17 1:26:04 139 06:04
9.88 km/h
ir
23/01/21
Pilsètnieks
10
km/h
23/01/21
24
14.01 1:11:58 144 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
past
3.13 57:09 105 18:15
3.29 km/h
23/01/21
Nekā
10.4 1:01:55 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,takas
23/01/21
Kross lēns
10.6 1:27:09 144 08:13
7.30 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
6.(96.2) Neforsējot, prātīgi apkārt Māras dīķim
4.58 30:19 150 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
23/01/21
Upe, pilsēta un botāniskais
14.2
km/h
ir
23/01/21
Garais skrējiens, +5°
13.01 2:26:34 130 11:15
5.33 km/h
ir treniņš
23/01/21
aer low
13.31 1:15:12 150 05:38
10.62 km/h
ir treniņš
23/01/21
Ledus un sniegs.
15.12 2:02:01 08:04
7.44 km/h
ir treniņš
23/01/21
Kamparkalna poligons, diena, slapjš slidens sniegs, +3C
4.01 1:21:53 149 20:25
2.94 km/h
ir treniņš,takas
23/01/21
Viss slikti.
8.23 45:57 136 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
Sala mēnesī
21.11 2:07:24 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
23/01/21
Sestdienas tempiņš (5 km)
13.09 57:26 151 04:23
13.67 km/h
ir treniņš
23/01/21
Jādekšas Mežs / Ķūļciems
15.71 1:12:19 04:36
13.03 km/h
ir treniņš
23/01/21
tempo run test
10 45:35 04:33
13.16 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
Ķūļciems
6 30:32 165 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
23/01/21
dienas
7.41 109
km/h
ir treniņš,takas
23/01/21
Pa P94 ceļu Staļģenes tuvumā
6 41:53 135 06:58
8.60 km/h
23/01/21
Treniņš
1.3 09:00 06:55
8.67 km/h
ir
23/01/21
Garais
19 2:00:25 149 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
Pa veloceliņu
5.75 29:22 05:06
11.75 km/h
ir treniņš
23/01/21
Pilsēta
6 31:45 144 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
Plieņciema aplis
12.04 1:09:25 144 05:45
10.41 km/h
ir
23/01/21
Asfalts
30 2:51:56 05:43
10.47 km/h
ir
23/01/21
Sestdienis
12.25 1:02:32 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
sestdiena
21.11 2:19:56 155 06:37
9.05 km/h
ir
23/01/21
Rīts, +1
14.03 1:22:52 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/01/21
asfalts
14 1:18:20 05:35
10.72 km/h
23/01/21
Divstundnieks
19.04 2:02:30 141 06:26
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/21
Pa Valmieras Ceļiem un Takām.
10.76 1:04:00 150 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
23/01/21
50' pulss 8:51
8.35 52:09 153 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,siguldas pacēlums,testi
23/01/21
TGC 5.64 (Rīts)
7.5 32:59 04:23
13.64 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
23/01/21
Skrējiens
14.21 1:19:39 142 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
23/01/21
Rīta rosme
5.33 30:00 121 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
23/01/21
Skrējiens
11.17 1:01:38 124 05:31
10.87 km/h
asfalts
23/01/21
Tempi
10.25 54:54 152 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
23/01/21
Skrējiens
15.15 1:20:34 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
23/01/21
melnais ledus
5.32 33:17 143 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pa sniegu,pa ledu,saule
23/01/21
Rīts ar Alīnu
6 34:57 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/01/21
Apledojums
5 33:46 06:45
8.88 km/h
ir
23/01/21
Skrējiens
4.17 23:05 05:32
10.84 km/h
ir
23/01/21
Slidenais rīts
5.01 34:03 149 06:47
8.83 km/h
ir treniņš
23/01/21
Nenokritu
6.38 39:24 06:10
9.72 km/h
treniņš
23/01/21
rīta
7.85 1:04:24 107 08:12
7.31 km/h
ir treniņš,takas
22/01/21
11
11.13 58:50 145 05:17
11.35 km/h
ir
22/01/21
Atkusnis. Pa kāpām un pludmali
10.51 1:06:36 145 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,takas
22/01/21
Skrējiens.
5.62 35:23 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
22/01/21
Tukums
5.23 35:25 06:46
8.86 km/h
ir
22/01/21
Biķernieki
4.86 55:03 91 11:19
5.30 km/h
22/01/21
pilsētnieks
7.17 4:31:00 146 37:47
1.59 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/01/21
slēpošana
5.31 51:26 108 09:41
6.19 km/h
treniņš
22/01/21
60 min Egļuciemā
10.04 1:01:17 148 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
22/01/21
Vāveru rīts #13
10.32 1:01:40 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,koptreniņš
22/01/21
piekt
9.62 1:00:51 134 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
22/01/21
4km + 6x500 @ 3:45 ar 300 + 3.5 km
11.1 55:27 137 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Kā pīle pa ledu Nr.2 pretējā virzienā
19.27 1:37:09 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
22/01/21
Skrējiens
6.41 49:56 134 07:47
7.70 km/h
ir treniņš
22/01/21
Process #77
15.11 1:14:28 150 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
22/01/21
] 화이팅 - 04:36 |
8.6 40:00 153 04:39
12.90 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
4. pludmale
6 45:00 07:30
8.00 km/h
ir
22/01/21
Vakarā raitāk
6 34:07 147 05:41
10.55 km/h
ir asfalts
22/01/21
skrējiens
5.24 28:24 163 05:25
11.07 km/h
ir
22/01/21
airport
16 1:33:36 134 05:51
10.26 km/h
ir
22/01/21
..........
15.81 1:21:13 136 05:08
11.68 km/h
ir
22/01/21
22.Jan
10.25 59:30 05:48
10.34 km/h
treniņš
22/01/21
mežs un pļava
9.06 51:04 158 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas,tempo
22/01/21
past
3 37:40 118 12:33
4.78 km/h
22/01/21
TGC 5.63 (Pusgarais)
18 1:17:43 04:19
13.90 km/h
ir treniņš,takas
22/01/21
Vēl joprojām slidens rīts
6.1 31:00 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Ledus lēnais aplis
4.63 35:04 132 07:34
7.92 km/h
ir treniņš
22/01/21
Pēc peldes alingī uz šanci.
1.52 06:59 157 04:35
13.06 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Pirms šances uz lidostas dīķi iemērkties.
5.19 22:41 154 04:22
13.73 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Pa asfaltētām ielām
3.4 25:14 123 07:25
8.08 km/h
22/01/21
Vakara skrējiens
10.15 59:30 145 05:51
10.24 km/h
ir
22/01/21
Gribēju neskriet
11.84 1:04:50 132 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
22/01/21
Skrējiens
7.5 44:40 152 05:57
10.07 km/h
ir
22/01/21
23
8 45:24 127 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Dačas
10 54:40 147 05:28
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Mājup...
11.28 1:04:02 137 05:40
10.57 km/h
ir
22/01/21
Te ir darbs!
12.16 1:09:13 145 05:41
10.54 km/h
ir
22/01/21
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.03 1:27:48 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Pa asfalta malu
8.21 47:58 138 05:50
10.27 km/h
ir
22/01/21
Slīd. Esmu badā. Rīt man kurjers atvedīs pārtiku.
9.79 49:32 167 05:03
11.86 km/h
ir
22/01/21
Piektdienas mierīgais
12.16 58:14 143 04:47
12.53 km/h
ir treniņš
22/01/21
Vāveru rīts #6.04
12.18 1:12:00 05:54
10.15 km/h
ir koptreniņš
22/01/21
2x(2km 4:30 + 1km 4:10) pīle uz ledus
11.01 52:09 164 04:44
12.67 km/h
ir treniņš
22/01/21
(80.0) veloceliņš, ielas
22.6 1:50:40 04:53
12.25 km/h
22/01/21
Jūrmalas parks pēc darba, 4 km tempa skrējiens
12 1:05:13 05:26
11.04 km/h
ir
22/01/21
Skrējiens
14.1 1:13:08 05:11
11.57 km/h
ir
22/01/21
Doles stacijas dārziņi
9.08 53:41 05:54
10.15 km/h
treniņš,takas
22/01/21
Vakara +4 DR 5/12 kādi 2 km dzīvs ledus hūtē slēpo
8.04 53:27 147 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/01/21
VS 60'
10.56 1:00:29 132 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/01/21
Intervāli
8 1:11:01 150 08:52
6.76 km/h
ir treniņš
22/01/21
Skrējiens
15.35 1:26:03 05:36
10.70 km/h
ir
22/01/21
Pa Jūrmalu
26.41 2:25:28 137 05:30
10.89 km/h
treniņš
22/01/21
-1 / Atkusnis piektdienas rītā
12.12 1:00:16 121 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts,rīta rosme
22/01/21
Piektdienis
8.55 47:44 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Uz piemājas kebabnīcu!
13.05 1:08:00 131 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
22/01/21
11.10 km
11.1 1:06:51 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
22/01/21
Friday
10.33 1:06:20 06:25
9.34 km/h
ir asfalts
22/01/21
R 6x 200m, T 3x 1mi, E 6.5
14.08 1:07:17 155 04:46
12.56 km/h
ir treniņš
22/01/21
aer
12.12 1:03:02 149 05:12
11.54 km/h
ir treniņš
22/01/21
pa Kazdangu 46
7.34 42:46 119 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Skrejiens
4.48 28:49 06:25
9.33 km/h
ir
22/01/21
Atkusnis
6.15 37:03 06:01
9.96 km/h
treniņš
22/01/21
MP
10.84 56:26 149 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
22/01/21
Skrienu priekam :)
22.43 2:10:56 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Rajons
8.08 58:52 155 07:17
8.24 km/h
ir treniņš
22/01/21
Par tiem malnajiem :)
2.53 12:12 04:49
12.44 km/h
ir takas,asfalts
22/01/21
Atkušņa Skrējiens
5.34 35:35 134 06:39
9.00 km/h
ir treniņš
22/01/21
Skrējiens
10.01 1:07:48 06:46
8.86 km/h
ir
22/01/21
skrējiens
14.14 1:23:18 05:53
10.18 km/h
ir
22/01/21
Līdz Bākai - Sniegs
8.2 44:39 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
22/01/21
Skrējiens
15.02 1:31:26 129 06:05
9.86 km/h
ir
22/01/21
Asfalts
12.7 1:08:44 05:24
11.09 km/h
ir
22/01/21
saulriets, atkusnis
6.72 43:03 171 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/01/21
tipu tapu
13.17 1:12:07 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
22/01/21
Veloceliņš, parks, atkusnis
7.53 43:04 05:43
10.49 km/h
treniņš
22/01/21
Māksla prasa upurus
11.07 1:02:00 143 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/01/21
skrējiens+VFS
13 1:08:33 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Pa Vecāķiem
6.53 33:10 05:04
11.81 km/h
ir treniņš
22/01/21
5.(95.6) Neforsējot, prātīgi apkārt Māras dīķim
7.45 50:20 147 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
22/01/21
Sniegota meža taka
2.84 32:56 11:35
5.17 km/h
ir takas,sniegs ledus
22/01/21
Rīga slīd
7.14 50:00 165 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
22/01/21
P 70min
10.37 1:10:03 147 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,takas
22/01/21
Rīta paslidināšanās
5.85 36:04 06:09
9.73 km/h
ir
22/01/21
Paskrien
11.8 1:05:03 123 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Treniņš
1.3 09:00 06:55
8.67 km/h
ir
22/01/21
Skrējiens.
13.5 1:00:40 04:29
13.35 km/h
treniņš
22/01/21
Zemīts
10.2 58:35 149 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
22/01/21
Skrējiens (slidenas takas)
11.2 1:07:02 152 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas
22/01/21
peļķes un ledus
3.58 22:34 138 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pa sniegu,pa ledu
22/01/21
Upe, slidens
10.38
km/h
ir
22/01/21
Teika, Jugla, Mežciems
9 55:05 165 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
22/01/21
brokastu rītarosme
9.08 48:18 114 05:19
11.28 km/h
ir
22/01/21
Ledus un sniegs
10.2
km/h
22/01/21
Vāveres ielūdz
11.19 1:10:59 119 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/01/21
Skriešana/soļošana
11.5 1:23:20 145 07:14
8.28 km/h
22/01/21
Long run 105min
20.01 2:02:02 132 06:05
9.84 km/h
ir koptreniņš
22/01/21
Vāveru rīts #6.04
25.7 2:37:55 131 06:08
9.76 km/h
ir
22/01/21
Vāverrīts #6.04
15.03 1:30:07 131 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
22/01/21
Vāveru rīts #6.04
8.52 50:40 138 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/01/21
rīta
10.6 1:18:48 119 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,asfalts
22/01/21
Pēc -20 šodienas +2 kā vasaro sauļis, Pa ledu cut cut
14.59 1:20:00 05:28
10.94 km/h
ir
22/01/21
Rīta skrējiens.
6 34:33 122 05:45
10.42 km/h
ir ultra
21/01/21
b
13.13 1:24:54 126 06:27
9.28 km/h
ir
21/01/21
B; Mežs
22.1 1:53:31 05:08
11.68 km/h
treniņš
21/01/21
tren.
7 32:48 139 04:41
12.80 km/h
ir treniņš
21/01/21
Nedaudz labāk
11.14 57:14 132 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Skrējiens
10.41 59:34 05:43
10.49 km/h
ir
21/01/21
bibliotēka, Gemoss, pasts
5.08 31:02 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
21/01/21
no bērnudārza pa spoguļtrotuāriem
3.31 20:47 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
21/01/21
cetrurt
8.32 48:42 139 05:51
10.25 km/h
ir
21/01/21
Pulsa treniņš 2
11.79 1:10:00 139 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,takas
21/01/21
Skrējiens
8 41:05 140 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Kā pīle pa ledu Nr.1
19.21 1:41:06 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
21/01/21
Process #76
1 06:21 06:21
9.45 km/h
treniņš
21/01/21
Billerhuder Insel
6.14 34:55 156 05:41
10.55 km/h
ir
21/01/21
airport snowy
16 1:36:23 134 06:01
9.96 km/h
ir
21/01/21
vakara
10.82 55:07 05:05
11.78 km/h
ir
21/01/21
..........
11.72 1:01:24 05:14
11.45 km/h
ir
21/01/21
ķeksis
8 40:10 122 05:01
11.95 km/h
ir
21/01/21
Vakara skrējiens
8 45:58 141 05:44
10.44 km/h
ir
21/01/21
Rīta skrējiens
10 57:55 153 05:47
10.36 km/h
21/01/21
21.Jan
10.11 53:17 05:16
11.38 km/h
treniņš
21/01/21
tr
5 51:11 112 10:14
5.86 km/h
21/01/21
TGC 5.62 (Reljefs)
13 1:08:13 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,takas
21/01/21
TGC 5.61 (Rīts)
9 39:00 04:20
13.85 km/h
ir treniņš,rīts
21/01/21
VR
4.61 27:43 135 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
21/01/21
Lidosta (DHL ) - Imanta. Slidinos uz mājām.
5.47 24:25 144 04:27
13.44 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Pēc peldes alingī toplesā uz šanci.
1.52 07:09 143 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Pirms šances uz lidostas dīķi iemērkties.
5.16 23:16 148 04:30
13.31 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
8x500@3:35 R500m
16.98 1:21:11 152 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Slapdraņķis un ledus!
15 1:15:33 138 05:02
11.91 km/h
ir treniņš
21/01/21
Kaut kas briesmīgs zem kājām
4.85 30:34 06:18
9.52 km/h
ir
21/01/21
Rīta riksis
6.1 38:13 06:15
9.58 km/h
ir
21/01/21
Treniņš
1.3 09:00 06:55
8.67 km/h
ir
21/01/21
Izvēdināt galvu kamēr mazais kreņķis čuč
4.39 32:25 148 07:23
8.13 km/h
ir
21/01/21
Bez iedvesmas
4.16 28:15 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
21/01/21
5min Z2 + 10min Z3 + 5x 2min Z4 caur 2min lēnu + 10min Z3
7.51 45:28 141 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Tempa maiņas skrējiens 15 min (3*5.30 caur 2 min)+10 min
8.05 50:07 158 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Distanču slēpošana
10.86 1:00:41 135 05:35
10.74 km/h
ir
21/01/21
intervālu aplis
12.1 1:18:28 141 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
21/01/21
21/01/2021 Skrējiens
8 1:12:52 102 09:06
6.59 km/h
ir
21/01/21
tipu tapu
11.04 1:04:22 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
21/01/21
S02E19 Dare
6.57 39:54 06:04
9.88 km/h
ir
21/01/21
5:30
10.29 56:49 141 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
21/01/21
Biķernieki
20.32 1:18:51 168 03:52
15.46 km/h
ir
21/01/21
Pa Ezīša ciematu
3.7 27:10 07:20
8.17 km/h
21/01/21
skrējiens
5.06 35:50 07:04
8.47 km/h
21/01/21
Skrējiens
9.03 1:03:01 142 06:58
8.60 km/h
ir treniņš
21/01/21
Skrējiens
7.54 51:08 143 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
21/01/21
Piečuks.
5.01 32:29 06:29
9.25 km/h
ir
21/01/21
W - vecaa Ironbridge p/m 4 mile- W
11.31 52:25 154 04:38
12.95 km/h
ir
21/01/21
Ierastaa iesildishanas
2.2 10:59 132 04:59
12.02 km/h
ir
21/01/21
Skrējiens
20.1 1:37:17 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Ceturtdienas mierīgais
10.17 50:35 141 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
21/01/21
Sporta zāle. 50
2 15:00 106 07:30
8.00 km/h
ir treniņš
21/01/21
Mārupīte un Divas žurkas 053
8 48:00 06:00
10.00 km/h
ir
21/01/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, sniega putra, slidens, +2.8C
6.11 1:04:11 122 10:30
5.71 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Mārupe/Vētras
10.09 44:47 169 04:26
13.52 km/h
ir treniņš
21/01/21
Vakara skrējiens
10 58:12 126 05:49
10.31 km/h
ir
21/01/21
13x300
13.13 1:09:05 157 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
21/01/21
22
15.4 1:19:54 138 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Pa Jūrmalu
17.03 1:33:48 126 05:30
10.89 km/h
treniņš
21/01/21
Ats
4.75 25:51 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Iesildīšanās pirms sfs
5.4 30:37 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Skrējiens
4.06 30:38 123 07:32
7.95 km/h
ir
21/01/21
11
13.69 1:32:00 06:43
8.93 km/h
treniņš
21/01/21
Vecdaugava-Vecāķi
6.1 31:33 05:10
11.60 km/h
ir treniņš
21/01/21
Skrējiens
10.07 1:00:34 124 06:00
9.98 km/h
ir
21/01/21
-3 / Stunda prieka ar inov8 M+S (bez radzēm)
14.15 1:00:04 139 04:14
14.13 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana,mežs
21/01/21
Vakars
6.2 42:39 145 06:52
8.72 km/h
ir treniņš
21/01/21
-0 / -0 / 59=>58 / lietus un slidotava
8.72 44:47 110 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais
21/01/21
Skrējiens
14.08 1:27:18 131 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
21/01/21
S21.59
16.77 1:10:39 04:12
14.24 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Skrējiens
7.77 42:00 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
21/01/21
E Jaunolaines luksofors
8.3 42:32 146 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
21/01/21
Slapji
7.22 42:33 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
21/01/21
Krustpils
4.74 31:58 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Skrējiens
16.02 1:21:01 158 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/01/21
Asfalts, sniegs, ledus. Ar radzēm.
8.01 42:32 140 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Treniņš 7:41
12.81 1:18:52 149 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,siguldas pacēlums,testi
21/01/21
Asfalts
16.1 1:25:11 05:17
11.34 km/h
ir
21/01/21
Dubļu vanna
6.25 38:11 06:06
9.82 km/h
treniņš
21/01/21
Tas atkusnis official
10.02 58:00 134 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
] 화이팅 - 14:07 |
15.43 1:23:41 145 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/01/21
skrējiens ar dažiem spurtiem uz tīrā asfalta
15 1:16:15 05:05
11.80 km/h
ir asfalts
21/01/21
skrējiens
10.19 49:57 123 04:54
12.24 km/h
ir
21/01/21
Vakara skrējiens.
6 31:17 136 05:12
11.51 km/h
ir ultra
21/01/21
Ceturtdiena
10 1:06:11 06:37
9.07 km/h
ir
21/01/21
Skrējiens.
15 1:10:00 04:40
12.86 km/h
ir treniņš
21/01/21
bāze 130-135 + 135-140
5.34 1:00:00 130 11:14
5.34 km/h
ir treniņš
21/01/21
Vakara Skrējiens
6.17 37:37 145 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
21/01/21
Iesildīšanās+drill+ 7x800m @ 3:45+atsildīšanās
11.77 1:12:24 06:09
9.75 km/h
treniņš
21/01/21
Citi mājās, bes es darbā
7.2 40:45 154 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Skr
11.02 1:07:08 128 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/01/21
Pārdaugava
8.5 50:18 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
21/01/21
Pasta sala
5.18 35:22 06:49
8.79 km/h
ir
21/01/21
Paskrien
4.99 30:01 113 06:00
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Ķeizarsila mājas Rosmes
9.15 55:08 06:01
9.96 km/h
treniņš,takas
21/01/21
dienas
7.76 121
km/h
ir treniņš,takas
21/01/21
12.00.Lēnais
10 58:22 116 05:50
10.28 km/h
ir
21/01/21
Pusdienlaiks.
9.01 50:12 141 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/01/21
4.(96.2) Pēc traumas pa šļurdoni apkārt Māras dīķim
5.8 38:35 149 06:39
9.02 km/h
ir treniņš
21/01/21
Mazais off-road pa sniegu
6.71 43:16 153 06:26
9.31 km/h
treniņš
21/01/21
Pa botānisko
11.58
km/h
ir
21/01/21
Hes
6 33:00 149 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Tukums. Atkusnis.
8.64 51:39 05:58
10.04 km/h
ir
21/01/21
Slidens
10.05 55:50 162 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,takas
21/01/21
Skrējiens.
5.22 32:30 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
21/01/21
Atkusnis
6.3 42:44 06:46
8.85 km/h
ir
21/01/21
Skrējiens
17.12 1:34:25 146 05:30
10.88 km/h
ir
21/01/21
Rīta rosme
5.01 28:50 144 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/01/21
atkalas rītarosme
8.91 49:10 124 05:31
10.87 km/h
ir
21/01/21
slīdēšana pa slidotavu
2.33 16:17 133 06:59
8.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pa lietu,pa sniegu,pa ledu,liels mitrums
21/01/21
5.-ļoti slidena Rīga, pēc slimošanas grūti
3.6 28:01 163 07:46
7.71 km/h
ir
21/01/21
Uz darbu
11.01 1:11:04 142 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Rīts, -6
10.6 1:05:23 06:10
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
Rīta slidināšanās
3 16:44 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
S21.58
6.71 30:00 04:28
13.42 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/21
2021-01-21
9.26 54:40 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
21/01/21
Rīta riksis ar suni
6.56 40:44 113 06:12
9.66 km/h
ir
21/01/21
rīta
7.36 58:43 111 07:58
7.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/01/21
Divplākšņu koptreniņš uz AB dambi
9.98 59:20 05:56
10.09 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
20/01/21
Sniegainā veloceliņš un sasalstošs lietus
10.05 1:00:59 149 06:04
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Tukums
7.46 51:23 06:53
8.71 km/h
ir
20/01/21
fizo+speka
10 45:21 137 04:32
13.23 km/h
ir treniņš,svaru zāle
20/01/21
50 min
7.68 50:12 06:32
9.18 km/h
ir treniņš
20/01/21
Smiltenes ielas pārvads
5.13 30:16 151 05:53
10.17 km/h
ir
20/01/21
mājas-dārziņš-mājas
5.21 31:00 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
20/01/21
rīts
8.19 49:27 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
20/01/21
Pulsa treniņš
10.5 1:00:00 137 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,takas
20/01/21
Nu tā :/
7.02 39:03 128 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Skrējiens
6.19 31:00 140 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
ar Mošķi
6 39:12 06:32
9.18 km/h
ir koptreniņš
20/01/21
Skrējiensoļojums pavadot Munisi
4.82 49:49 10:20
5.81 km/h
ir koptreniņš
20/01/21
airport
16 1:32:47 141 05:47
10.35 km/h
ir
20/01/21
Vakara skrējiens
17 1:33:46 145 05:30
10.88 km/h
ir
20/01/21
asfalts
8
km/h
20/01/21
Lidosta (DHL ) - Imanta.
5.37 24:46 145 04:36
13.01 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Trešdiena - tāpat vien
10.24 56:18 134 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
20/01/21
Kefīrs ar puteņa piegaršu!
12 59:59 143 04:59
12.00 km/h
ir treniņš
20/01/21
Skrējiens Rēzeknē
10.67 1:07:37 135 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Lēnais skrējiens pirms tabatas
6 40:00 145 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Madona
19.78 1:42:51 150 05:11
11.54 km/h
20/01/21
skrējiens
3.01 21:26 07:07
8.43 km/h
20/01/21
] 화이팅 - 18:08 | kopskrējiens
21.42 2:06:37 135 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/01/21
E Jaunolaines luksofors
8.01 40:20 147 05:02
11.92 km/h
ir treniņš
20/01/21
NW pa perimetru
3.47
km/h
20/01/21
tr
5.15 51:00 118 09:54
6.06 km/h
20/01/21
Skrējiens
10.18 1:15:03 140 07:22
8.14 km/h
ir treniņš
20/01/21
Skrējiens
10.11 47:44 04:43
12.71 km/h
ir
20/01/21
Turp un atpakaļ
22.02 2:20:09 143 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
čakls - pirms pusnakts jau noskriets
11.33 1:00:08 141 05:18
11.30 km/h
ir
20/01/21
10.62 km
10.62 1:03:33 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
20/01/21
Sniedziņš acīs
11.11 1:06:08 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
20/01/21
Biķernieku trase
11 1:05:50 05:59
10.03 km/h
ir
20/01/21
Diena, -8
11.5 1:07:38 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
20/01/21
ar paātrinājumiem 5x100 beigu daļā
11.25 1:00:05 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Skrējiens
9.52 52:00 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
20/01/21
(80.0) veloceliņš
13.3 1:09:25 05:13
11.50 km/h
20/01/21
Vakara skrējiens Biķernieku trasē
12.5 1:06:30 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Slēpošana, -2°
11.87 2:16:31 122 11:30
5.22 km/h
treniņš
20/01/21
-5, BT
21.62 2:21:41 150 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Stadions
11.01 45:29 04:07
14.52 km/h
treniņš
20/01/21
Iesildīšanās + atsildīšanās
5.05 26:04 05:09
11.62 km/h
treniņš
20/01/21
Mājup...
11.11 1:00:51 143 05:28
10.95 km/h
ir
20/01/21
Imanta - Lidosta . Toplesā
5.49 25:00 152 04:33
13.18 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Te ir darbs!
11.22 1:03:01 05:36
10.68 km/h
ir
20/01/21
Niniera aplis - tumsā
12.09 1:10:39 05:50
10.27 km/h
treniņš,takas
20/01/21
Skrējiens
5.01 32:00 155 06:23
9.39 km/h
ir
20/01/21
21
11.14 1:00:02 132 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Pa Jūrmalu
12.93 1:09:53 126 05:24
11.10 km/h
treniņš
20/01/21
Pa kārtīgi piesnigušu Pulvera ielas veloceliņu
15 1:28:57 05:55
10.12 km/h
ir
20/01/21
Ap Kazdangu
7.17 43:23 121 06:03
9.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/01/21
pa mežu, putenis
10 1:11:00 130 07:06
8.45 km/h
treniņš,takas
20/01/21
DP
6 40:13 148 06:42
8.95 km/h
ir koptreniņš
20/01/21
Latvenergo apakšstacija
6.02 34:12 05:40
10.56 km/h
treniņš,takas
20/01/21
Jēkabpils
5.01 30:47 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Talsi un pauguraine ar Andri un Alvitu Mireckiem
20.42 1:51:16 05:26
11.01 km/h
ir treniņš
20/01/21
Kreisais
16.4 1:34:34 136 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
20/01/21
Kopā ar Raivi un Andri
16.35 1:34:33 142 05:46
10.38 km/h
ir
20/01/21
Trešdienis
17.15 1:22:15 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Trešdiena int
8 52:32 06:34
9.14 km/h
ir
20/01/21
skrējiens
11.56 1:05:16 05:38
10.63 km/h
ir
20/01/21
5:15
14.31 1:15:03 150 05:14
11.44 km/h
ir treniņš
20/01/21
Nervi
6.25 37:57 06:04
9.88 km/h
treniņš
20/01/21
Asfalts
21.6 1:52:31 05:12
11.52 km/h
ir
20/01/21
Bij ok
10.32 1:10:24 06:49
8.80 km/h
ir takas,asfalts
20/01/21
11.
7.13 39:46 05:34
10.76 km/h
ir
20/01/21
Atgriešanās pie ticības ar svaigiem spēkiem
6 39:00 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
20/01/21
S21.57
11.56 50:00 04:19
13.87 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
uz mājām no Cēsu ielas
3.6 19:03 05:17
11.34 km/h
ir asfalts
20/01/21
apkārt arēnai Rīga izmēğinot Garmin 245
6.66 35:12 05:17
11.35 km/h
ir asfalts
20/01/21
uz Cēsu ielu
3.56 18:44 05:15
11.40 km/h
ir asfalts
20/01/21
Vakara skrējiens.
6 33:19 135 05:33
10.81 km/h
ir ultra
20/01/21
Mārupīte vēl ar Sniegu 052
8 44:50 05:36
10.71 km/h
ir
20/01/21
Pa rajonu
5.73 28:48 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
20/01/21
Mežā
10.93 1:02:52 141 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
20/01/21
Lil - Ga - Carnis pa mežu
10.4 1:00:00 141 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/01/21
Pa botānisko
12.37
km/h
ir
20/01/21
Par labu omu un stiprām pēdām
5.13 22:51 04:27
13.47 km/h
ir takas
20/01/21
Vēja diena
11 1:12:44 06:36
9.07 km/h
ir
20/01/21
12.00. Veloceliņš 5x1200m vid 4:45 c 200m vid 1:10
14 1:06:42 148 04:45
12.59 km/h
ir
20/01/21
Pusdienlaiks.
9.03 47:02 143 05:12
11.52 km/h
ir takas,asfalts
20/01/21
Skrējiens
12.54 1:02:25 157 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/01/21
-9*C / -4 / 60=>59 / Starp barikāžu karogiem
12.57 59:58 129 04:46
12.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,rīta rosme
20/01/21
Treniņš
1.3 09:00 06:55
8.67 km/h
ir
20/01/21
20.Jan
16.32 1:38:05 06:00
9.98 km/h
treniņš
20/01/21
Sniegota meža taka
3.03 35:15 11:38
5.16 km/h
takas,sniegs ledus
20/01/21
Ziepniekkalns, Baloži
17.16 1:31:21 157 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
20/01/21
Skrējiens
13.1 1:13:49 135 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
20/01/21
Pārdaugava
12.16 1:10:53 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
20/01/21
Skrējiens
5.09 25:02 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Starp zoomiem treniņš:).Grūts un vējains.10x1min ātrie skrējieni intervālā no 3:22 - 4:02min
9.01 48:29 136 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
20/01/21
6.4 55:44 148 08:42
6.89 km/h
ir treniņš
20/01/21
Rīta rosme
5.02 28:40 141 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/01/21
-8C, slidens, vējains
5.2 33:07 141 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pa sniegu,pa ledu,stiprs vējš,liels mitrums
20/01/21
Process #75
9.5 50:10 150 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
20/01/21
Treniņš
6.63 45:20 123 06:50
8.78 km/h
ir
20/01/21
Skrējiens
17.04 1:38:23 138 05:46
10.39 km/h
ir
20/01/21
Skrējiens.
6.67 39:06 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
20/01/21
Skrējiens
10 1:08:52 06:53
8.71 km/h
ir
20/01/21
Rīts
6 28:39 04:46
12.57 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/01/21
Skrienu
3.52 21:22 06:04
9.88 km/h
ir
20/01/21
rīta
10.54 1:25:16 116 08:05
7.42 km/h
ir treniņš,asfalts
20/01/21
Rīta riksis ar suni
6.54 39:10 113 05:59
10.02 km/h
ir
19/01/21
Tukums
6.29 44:17 07:02
8.52 km/h
ir
19/01/21
tren.
8 36:38 129 04:34
13.10 km/h
ir treniņš
19/01/21
pilsētnieks
6.08 37:12 146 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
19/01/21
Intervāli
11.4 1:12:29 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
19/01/21
Cietoksnis
5.93 34:26 162 05:48
10.33 km/h
ir
19/01/21
Skrējiens
12.05 1:09:46 05:47
10.36 km/h
ir
19/01/21
ar Aiju
10.5 1:02:54 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
19/01/21
mājas-dārziņš-mājas
5.5 32:50 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
19/01/21
Atsildīšanās
1.49 10:00 137 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Intervāli
5 30:46 159 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Otrdiena
5.39 34:24 131 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Skrējiens
7 35:24 142 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
airport
16 1:33:07 141 05:49
10.31 km/h
ir
19/01/21
vakara
10.73 57:29 05:21
11.20 km/h
ir
19/01/21
..........
15.07 1:16:16 135 05:03
11.86 km/h
ir
19/01/21
Vakara skrējiens
11 1:01:49 147 05:37
10.68 km/h
ir
19/01/21
TGC 5.60 (Radzes ietestējot)
14 1:00:54 04:21
13.79 km/h
takas
19/01/21
ķeksis
8 41:20 129 05:10
11.61 km/h
ir
19/01/21
10min Z2 + 35min Z3
7.71 45:20 138 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Biķernieki
4.9 1:02:40 101 12:47
4.69 km/h
19/01/21
skrējiens
8.23 56:22 06:50
8.76 km/h
19/01/21
tr
5.1 50:54 116 09:58
6.01 km/h
19/01/21
Pasakains rīts mežā
5.09 39:09 144 07:41
7.80 km/h
ir
19/01/21
Lidosta (DHL ) - Imanta. Saguru pēc šances.
5.07 24:07 139 04:45
12.61 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Pēc peldes alingī uz šanci.
1.52 07:15 156 04:46
12.58 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties.
5.04 23:24 149 04:38
12.92 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Talsi un pauguraine
21.27 1:47:50 05:04
11.83 km/h
ir treniņš
19/01/21
Nāc izvējoties Liepājā
10.26 59:19 158 05:46
10.38 km/h
ir asfalts,koptreniņš
19/01/21
(80.0) veloceliņš
10.3 51:45 05:01
11.94 km/h
19/01/21
Zvaigžņotā naktī
10.6 1:03:47 06:01
9.97 km/h
ir
19/01/21
19.Jan
14.2 1:18:46 05:32
10.82 km/h
treniņš
19/01/21
SPD
14.22 1:08:31 156 04:49
12.45 km/h
treniņš
19/01/21
Tempa maiņas skrējiens
6.42 40:00 148 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Brīvā brīža skrējiens. 5min isild.20+15min ātrāki tempi un 5min atsild.
9.2 48:29 139 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Līdz šašlikiem.
7.04 40:45 130 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/01/21
19/01/2021 Skrējiens
11.55 1:10:00 144 06:03
9.90 km/h
ir
19/01/21
Bernāti vēl mīnusi
5.37 38:04 07:05
8.46 km/h
ir koptreniņš
19/01/21
KT ātrais
10.25 59:19 05:47
10.37 km/h
ir koptreniņš
19/01/21
Tempi
10.14 56:23 149 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
19/01/21
pa nakti
10 52:41 144 05:16
11.39 km/h
ir
19/01/21
Skrējiens
10.23 49:10 04:48
12.48 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Starp matemātiķiem
14.03 1:13:27 117 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Mežciems
3.07 17:18 159 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
19/01/21
VEF
11.8 1:11:15 129 06:02
9.94 km/h
ir
19/01/21
Vienītī
9 55:30 147 06:10
9.73 km/h
ir treniņš
19/01/21
Medium run 60min
12.84 1:00:13 142 04:41
12.79 km/h
ir treniņš
19/01/21
Tumsā pa Viesturu mežu
6.48 43:29 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
19/01/21
Skrējiens
11.18 1:00:00 05:22
11.18 km/h
ir treniņš
19/01/21
No/līdz koptreniņam + koptreniņš
22 2:04:04 05:38
10.64 km/h
ir koptreniņš
19/01/21
5x1@3:45
15.06 1:15:48 137 05:01
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
No bus stop gar rugby laukumu lidz Blists hill un atpakal lidz W 2
10.1 48:16 144 04:46
12.56 km/h
ir
19/01/21
Ķesterciema mežā, sniegā
9.51 1:09:09 127 07:16
8.25 km/h
ir
19/01/21
20
12.33 1:10:02 133 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, daudz sniega, -9.4C
5.22 57:22 118 10:59
5.46 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
4km skrejcels
4 22:41 147 05:40
10.58 km/h
treniņš
19/01/21
Skrējiens.
8.87 1:00:34 153 06:49
8.79 km/h
treniņš
19/01/21
10.
7.12 39:10 05:30
10.91 km/h
ir
19/01/21
aer steady
12.13 1:01:12 158 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
19/01/21
Treniņš
8.13 46:33 149 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Pa Jūrmalu
15.64 1:24:42 124 05:24
11.08 km/h
treniņš
19/01/21
Otrdienis
13.25 1:09:23 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Krustpils
6.99 42:33 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Līču pļava un mežs
11.01 1:03:28 145 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,takas,tempo
19/01/21
Rajons
4.4 33:45 07:40
7.82 km/h
ir treniņš
19/01/21
Garmin lika
4.39 30:00 163 06:50
8.78 km/h
ir treniņš
19/01/21
Pēcdarba izskrējiens
6.3 46:10 147 07:19
8.19 km/h
ir
19/01/21
R 4x (200, 200, 400), E 6.5 Jaunolaine
12.94 1:04:35 157 04:59
12.02 km/h
ir treniņš
19/01/21
S21.56
13.81 1:00:00 04:20
13.81 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
-8°C, BT
16.3 1:35:17 149 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Lilaste - Gauja - Carnikava
12.08 1:07:00 145 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Līdz Bākai - Sniegs
8.2 45:03 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
19/01/21
Baudām ziemu
8.8 52:25 146 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Turpinu tipināt ap skolu.
7.22 43:35 120 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Treniņš
8.02 52:44 149 06:34
9.13 km/h
ir treniņš
19/01/21
40' @ 4:45
11.35 55:38 163 04:54
12.24 km/h
ir treniņš
19/01/21
Skrējiens
10.38 51:32 04:57
12.09 km/h
ir
19/01/21
16.00.Uz ritmu kāpjošā tempā.
10 45:55 148 04:35
13.07 km/h
ir
19/01/21
Pulsa treniņš
10.5 1:00:45 135 05:47
10.37 km/h
treniņš
19/01/21
Mazais ikdienas aplītis
11.4 57:08 166 05:00
11.97 km/h
treniņš
19/01/21
skrējiens
10.3 45:35 135 04:25
13.56 km/h
ir
19/01/21
Vakara skrējiens.
6 32:40 141 05:26
11.02 km/h
ir ultra
19/01/21
Skrējiens.
13 1:00:40 04:40
12.86 km/h
ir treniņš
19/01/21
Skrējiens
6.58 43:20 158 06:35
9.11 km/h
19/01/21
Vakara skrējiens Biķernieku trasē 
12.5 1:03:57 147 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
skrējiens
10.31 55:20 05:22
11.18 km/h
ir
19/01/21
Treniņš power
6.94 52:45 73 07:36
7.89 km/h
ir treniņš,teodors,iešanas treniņš
19/01/21
Treniņš 9:46
7.86 48:34 153 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,morocco,siguldas pacēlums,testi
19/01/21
#8 W05D2
5.17 44:35 127 08:37
6.96 km/h
ir treniņš
19/01/21
atjaunošanās rītarosme
5.32 28:20 112 05:19
11.27 km/h
ir
19/01/21
Skrējiens.
9.24 54:23 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
19/01/21
skrējiens ar fartleka elementiem
14.2 1:12:56 05:08
11.68 km/h
ir asfalts
19/01/21
tipu tapu no ezera
3.04 19:03 06:15
9.57 km/h
ir treniņš
19/01/21
tipu tapu uz ezeru
7.05 43:18 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
19/01/21
Upe
16.34
km/h
ir
19/01/21
Skrējiens
11.7 1:00:13 138 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Treniņš
1.3 09:00 06:55
8.67 km/h
ir
19/01/21
Kandavas apriņķis
8.51 51:04 160 06:00
10.00 km/h
treniņš
19/01/21
Pa rajonu
7.55 37:47 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
19/01/21
Skrējiens
6.61 50:24 134 07:37
7.87 km/h
ir treniņš
19/01/21
hill repeats
5.01 33:00 06:35
9.11 km/h
ir
19/01/21
Skrējiens
11.25 1:03:35 05:39
10.62 km/h
ir
19/01/21
T 10*200m
12.1 1:25:58 140 07:06
8.45 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Pārdaugava
8.28 47:31 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
19/01/21
-9*C / -0 / 20h / Mežaparka taciņas neskrienamas
9.1 45:30 115 05:00
12.00 km/h
ir takas,asfalts,mežs,īsais,rīta rosme
19/01/21
Rīta krosiņš
7.29 1:00:55 142 08:21
7.18 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Skrējiens
15.01 1:25:39 139 05:42
10.51 km/h
ir
19/01/21
-8C
5.74 35:44 138 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts,pa sniegu,liels mitrums
19/01/21
Process #74
10 1:04:12 119 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
19/01/21
Skr
9.18 54:29 118 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Rīts
6 29:07 04:51
12.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/01/21
S21.55
6.91 30:01 04:20
13.81 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Skrējiens pa sniegu -4 C
10.1 1:14:07 135 07:20
8.18 km/h
ir treniņš
19/01/21
Skrējiens
7 40:40 153 05:48
10.33 km/h
ir
19/01/21
Rīts, -11
8.06 48:45 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
Laiks kā Liepājā
5.6 33:52 124 06:02
9.92 km/h
ir treniņš
19/01/21
2021-01-19
10.1 59:18 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
19/01/21
Biš pa Stropinieku
9 50:31 05:36
10.69 km/h
ir
19/01/21
Rīta riksis ar suni
6.56 40:50 109 06:13
9.64 km/h
ir
19/01/21
] 화이팅 - 04:39 | 40 min
9.05 40:26 158 04:28
13.43 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/21
rīta
10.56 1:27:03 118 08:14
7.28 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
uz bd
3.02 17:28 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
18/01/21
no bd
4 22:52 05:43
10.50 km/h
ir treniņš
18/01/21
Pirmd
9.93 1:01:53 130 06:13
9.63 km/h
ir
18/01/21
skrējiens
5.55 31:14 153 05:37
10.66 km/h
ir
18/01/21
treadmill
15 1:28:10 134 05:52
10.21 km/h
ir
18/01/21
............
30.97 2:38:04 138 05:06
11.76 km/h
ir
18/01/21
TGC 5.59 (Starp darbu un skolu)
12 51:10 04:15
14.07 km/h
ir treniņš
18/01/21
Pirmdiena - pasts
5.54 30:35 131 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
18/01/21
Biķernieki
8.19 1:07:17 98 08:12
7.30 km/h
18/01/21
skrējiens
5.01 31:40 06:19
9.49 km/h
18/01/21
tr
5 50:02 10:00
6.00 km/h
18/01/21
Koptreniņš kopā Norci
8 43:25 140 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
No darba
11.01 1:10:04 145 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
Mājup...
11.05 1:00:34 137 05:28
10.95 km/h
ir
18/01/21
Te ir darbs!
11.53 1:02:35 141 05:25
11.05 km/h
ir
18/01/21
Lidosta (DHL ) - Imanta. Toplesā -11 gradi.
7.07 30:45 146 04:20
13.80 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
Pirms šances uz lidostas dīķi skatīt alingi.
6.62 29:36 160 04:28
13.42 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
Talsi un pauguraine
20.25 1:39:53 04:55
12.16 km/h
ir treniņš
18/01/21
SPD
17.3 1:25:19 143 04:55
12.17 km/h
treniņš
18/01/21
Vienkāršs vakara paskrējiens ar Hotdadzi :), auksts.
5.01 30:48 147 06:08
9.76 km/h
ir asfalts,koptreniņš
18/01/21
Vecozoli
12.29 1:03:05 156 05:07
11.69 km/h
ir treniņš
18/01/21
Skrienu
2.1 12:51 06:07
9.81 km/h
ir
18/01/21
VR
5.96 36:25 136 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
18/01/21
Skrējiens
10.01 1:10:03 06:59
8.57 km/h
ir
18/01/21
Skrējiens.
6 37:48 160 06:18
9.52 km/h
treniņš
18/01/21
aer
7.77 40:35 152 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
18/01/21
Slēpoju Biķernieku trasē kopā ar Tēti
15 1:04:05 141 04:16
14.04 km/h
treniņš
18/01/21
18.Jan
7 46:42 06:40
8.99 km/h
treniņš
18/01/21
18.Jan
3.89 19:17 04:57
12.10 km/h
treniņš
18/01/21
18:09, -10°C
10.7 1:00:25 155 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi,mīnusi
18/01/21
Treniņš
1.3 09:00 06:55
8.67 km/h
ir
18/01/21
Pirmdienis
10.65 58:35 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
Riksis ar suni
6.89 39:10 117 05:41
10.55 km/h
ir
18/01/21
Skrējiens
8.11 49:35 06:06
9.81 km/h
ir treniņš
18/01/21
Skrējiens
5.11 25:23 04:58
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
Richmond run
5.14 46:32 09:03
6.63 km/h
18/01/21
11.71
11.71 1:01:38 146 05:15
11.40 km/h
ir
18/01/21
Slinkums nežēlīgs!
10.01 54:58 133 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
18/01/21
Līdz apvedceļam, gar Sukturiem mājās
10 59:29 140 05:56
10.09 km/h
ir
18/01/21
pa mežu
10 1:07:00 130 06:42
8.96 km/h
treniņš,takas
18/01/21
Bišķiņš svaiga gaisa
4.2 25:31 06:04
9.88 km/h
ir
18/01/21
Vakara -7 D4 pēc sajūtam aukstāks, pa tīrītiem ceļiem
6.7 45:16 145 06:45
8.88 km/h
ir takas,asfalts
18/01/21
Pusstunda ziemā
5.05 30:00 134 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
Uz pakomātu.
7.03 39:22 148 05:35
10.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/01/21
Medium run 60min
12.1 1:00:05 141 04:57
12.08 km/h
ir treniņš
18/01/21
Mārupīte ar Sniegu un Ledu 051
8 45:50 05:43
10.47 km/h
ir
18/01/21
] 화이팅 - 15:13 | 40 min
10.02 44:01 162 04:23
13.66 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
14. 19:31
10.69
km/h
ir
18/01/21
Starp slēpēm šad tad var 10 mīnusiņi
5.4 34:54 06:27
9.28 km/h
18/01/21
Pa stafford park plus viens judzes aplis plus apkart dikim pie rugby lauk
11.29 54:46 151 04:51
12.37 km/h
ir
18/01/21
Jēkabpils
5.32 32:15 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
Skrējiens
12.21 1:03:25 149 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/01/21
līdz mežam, sniegs, -11
6.08 37:14 172 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/01/21
20.00.Atjaunošanās skr,
8 46:05 125 05:45
10.42 km/h
ir
18/01/21
Pa Jūrmalu
21.01 1:47:43 145 05:07
11.70 km/h
treniņš
18/01/21
Vakara Skrējiens
4.35 27:27 135 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
18/01/21
Ziemīgs skrējiens, -5°
7.01 1:07:58 130 09:41
6.19 km/h
ir treniņš
18/01/21
Skrējiens
4.06 29:39 136 07:18
8.22 km/h
ir
18/01/21
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
10 53:20 136 05:20
11.25 km/h
ir
18/01/21
Turpinu tipināt ap skolu. 
7.14 43:46 121 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
Pirmdiena
8 49:18 06:09
9.74 km/h
ir
18/01/21
Asfalts
16.1 1:20:21 04:59
12.02 km/h
ir
18/01/21
Garmin lika
4.31 30:00 166 06:57
8.62 km/h
ir treniņš
18/01/21
Vakara skrējiens.
6 32:34 135 05:25
11.05 km/h
ir ultra
18/01/21
Pulsa treniņš
9.59 52:23 138 05:27
10.98 km/h
treniņš
18/01/21
Mežā
9.95 57:16 140 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
18/01/21
Morisona Kalns
11.01 59:23 137 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,takas
18/01/21
Schnee
6.51 27:37 04:14
14.14 km/h
ir takas
18/01/21
S21.54
10.16 50:00 04:55
12.19 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
Process #73
15.35 1:35:15 115 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
18/01/21
13.00.Fartleks
18 1:22:31 146 04:35
13.09 km/h
ir
18/01/21
Upe
12.33
km/h
ir
18/01/21
Tukums
5.38 38:10 07:05
8.46 km/h
ir
18/01/21
Skrējiens
4.42 31:41 138 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
18/01/21
P 70min
10.84 1:14:00 145 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,takas
18/01/21
-12*C Rītarsome prātīgā
7.12 37:37 108 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts,rīta rosme
18/01/21
Treniņš
9.22 1:03:56 135 06:56
8.65 km/h
ir
18/01/21
-11C, gar Daugavu lieliski!
7.16 43:53 138 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts,pa sniegu,pa ledu,liels mitrums
18/01/21
Ziemas ceļš
11 1:15:12 06:50
8.78 km/h
ir
18/01/21
Rīts
5.5 25:56 04:42
12.72 km/h
ir treniņš,takas
18/01/21
Skrējiens.
15 1:07:06 04:28
13.41 km/h
ir treniņš
18/01/21
Skrējiens
14.27 1:20:06 145 05:36
10.69 km/h
ir
18/01/21
Skr
7.42 41:45 123 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/21
Rīta rosme
5.04 28:46 142 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/01/21
Jauna nedēļa, jaunas iespējas..
4.24 30:09 133 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
18/01/21
Skrējiens.
8.2 48:57 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
18/01/21
rīta
10.53 1:22:18 116 07:48
7.68 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
60 min
9.16 1:00:02 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
17/01/21
auksts
5.4 32:32 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
17/01/21
Garais treniņš pie -18°(pirmie 7km ar K.Kaimiņu)
30.02 2:29:20 153 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/01/21
30min Z2
4.43 30:08 130 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
skrējiens
3.06 19:41 06:25
9.33 km/h
17/01/21
bāze
4.46 50:00 137 11:12
5.35 km/h
ir treniņš
17/01/21
(80.0) veloceliņš
10.6 51:51 04:53
12.27 km/h
17/01/21
Auksta sniegaina ziemas diena
10.5 1:08:25 144 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,takas
17/01/21
Koptreniņš; JK; AK
12.16 1:01:42 05:04
11.82 km/h
treniņš
17/01/21
Mana izaicinājuma garais svētdienis.Viegli skrējās un laiks saulains, pasakains, sasalis -12
13.01 1:10:24 143 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
Treniņš, trepīte
8.47 54:47 148 06:28
9.28 km/h
ir treniņš
17/01/21
#7 W04D4
5.9 43:46 144 07:25
8.09 km/h
ir treniņš
17/01/21
Treniņš
1.3 09:00 06:55
8.67 km/h
ir
17/01/21
Tāds mērens aukstumiņš! -16
14.1 1:11:00 139 05:02
11.92 km/h
ir treniņš
17/01/21
Mazsalaca slēpo
4.33 38:57 118 08:59
6.67 km/h
17/01/21
Garais -16
24.2 2:14:05 128 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,takas
17/01/21
-14
10.26 1:06:53 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
17/01/21
treadmill
16 1:30:09 141 05:38
10.65 km/h
ir
17/01/21
Skrējiens.
12.1 1:10:15 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
17/01/21
Billerhuder Insel
6.2 32:58 148 05:19
11.28 km/h
ir
17/01/21
Lēnais skrējiens pēc pulsa
6 44:07 145 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
Uz pirti
8.14 47:59 149 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
-15*C / Svētdienas rīta aplis ar Sigitu apkārt Madonai un līdz Smeceres krogam
21.54 1:56:35 104 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,grantene,šoseja,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
17/01/21
Skrējiens 17/01/2021 06:38:55
5.20943 30:30 121 05:51
10.25 km/h
ir
17/01/21
5:15
18.2 1:35:40 148 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
17/01/21
TGC 5.58 (Garais)
25 1:43:15 04:07
14.53 km/h
ir treniņš,takas
17/01/21
Rīta skrējiens
13.62 1:19:48 139 05:51
10.24 km/h
ir
17/01/21
Blackpool aplis
35.3 2:42:30 133 04:36
13.03 km/h
ir
17/01/21
Riekstu atklātais čempionāts
8.69 40:45 152 04:41
12.80 km/h
ir sacensības,asfalts
17/01/21
pusmaratoniņs VOU cimdiņos, ne vairs divos pāros plāno
21.17 1:51:10 142 05:15
11.43 km/h
ir
17/01/21
Š-mežs, VEF
12.3 1:14:20 123 06:02
9.93 km/h
ir
17/01/21
17.Jan
4.92 58:01 11:47
5.09 km/h
treniņš
17/01/21
17/01/2021 Skrējiens
27.01 2:43:00 141 06:02
9.94 km/h
ir
17/01/21
VS 27km
27.26 2:33:14 130 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
Ziediņkalns x9
12 1:29:17 156 07:26
8.06 km/h
ir treniņš,takas
17/01/21
10.85 km
10.85 1:08:57 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
17/01/21
Magnēta treniņš - Tīreļi
9.2 1:34:55 10:19
5.82 km/h
treniņš
17/01/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, daudz sniega, -11.9C
5.05 48:33 136 09:36
6.24 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
Skrējiens
21.67 2:00:00 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
17/01/21
S02E18 Dark and Long
5.72 38:56 06:48
8.82 km/h
ir
17/01/21
Apkārt "Laumai".
4.5 25:29 05:39
10.60 km/h
ir
17/01/21
Stary Kanal Bydgoski
11.2 1:03:00 140 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
Koptreniņš
4.2 44:23 10:34
5.68 km/h
koptreniņš,sniegs ledus
17/01/21
Pulsa treniņš
23.78 2:09:32 135 05:26
11.01 km/h
treniņš
17/01/21
Vakara skrējiens
6 33:00 129 05:30
10.91 km/h
ir ultra
17/01/21
Skrējiens pa salu un sniegu līdz Babītei un atpakaļ
18.04 1:31:37 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
Skrejiens
7.21 37:24 05:11
11.57 km/h
17/01/21
Svētdienas skrējiens
10.5 57:55 135 05:30
10.88 km/h
ir
17/01/21
Svētdienas garais
25.47 2:06:36 139 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
17/01/21
Pa terminālu
7.43 39:21 05:17
11.33 km/h
ir treniņš
17/01/21
] 화이팅 - 15:36 | 3 x (10 + 5 x 30/30)
12.65 56:30 159 04:27
13.43 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
17/01/21
Mārupīte Vēsi Nedaudz 050
8 44:40 05:35
10.75 km/h
ir
17/01/21
-12°C, BT
16.4 1:35:45 133 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
Nagus atsaldēju. Jelgavā -23C
20.31 1:38:49 04:51
12.33 km/h
ir treniņš
17/01/21
Riekstu čempis
8.59 33:39 177 03:55
15.32 km/h
ir sacensības
17/01/21
Iesildīšanās un atsildīšanās
2.5 14:00 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
17/01/21
19
10.01 57:41 130 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
Otrs
6.25 41:33 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
17/01/21
Skrējiens
19 1:35:32 05:01
11.93 km/h
ir
17/01/21
aer
13.13 1:07:09 153 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
17/01/21
Vakara skrējiens
8.81 54:13 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
Pa P98 ceļu starp Līvbērzi un Jaunbērzi
4.4 30:18 06:53
8.71 km/h
17/01/21
Rogaininga treniņš
19.89 2:58:24 08:58
6.69 km/h
ir treniņš,takas
17/01/21
j ziema
6.52 42:31 140 06:31
9.20 km/h
ir Vārguļošana
17/01/21
E garais šur un tur
21.5 1:50:23 139 05:08
11.69 km/h
ir treniņš
17/01/21
Ogre-Ciemupe
17 1:39:36 160 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
svētdienas gargabals pie -15°
20.08 1:42:20 130 05:05
11.77 km/h
ir asfalts
17/01/21
10
10 1:04:08 06:24
9.36 km/h
treniņš
17/01/21
Skrējiens
16.47 1:41:35 120 06:10
9.73 km/h
ir asfalts
17/01/21
dienas
3.58 110
km/h
ir treniņš,takas
17/01/21
slěpošana
16
km/h
17/01/21
14:55 Blome(-14)
3.2
km/h
ir treniņš,takas
17/01/21
Skrējiens
9.4
km/h
17/01/21
Pa botānisko -22,8°
15.31
km/h
ir
17/01/21
Kross
9.1 1:09:59 145 07:41
7.80 km/h
ir asfalts,koptreniņš
17/01/21
Process #72
12.5 1:20:29 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
17/01/21
Svētdiena
20 1:52:27 144 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,takas
17/01/21
Lilaste - Ķīšupe (Saulkrasti)
14.14 1:20:00 144 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
tipu tapu
14.05 1:38:25 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
17/01/21
Skrējiens - 9x Ziediņš
12.01 1:27:20 160 07:16
8.25 km/h
ir treniņš,takas
17/01/21
Diena, -16
11.17 1:03:32 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/01/21
-18C,saulīte
5.41 34:31 137 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pa sniegu,pa ledu,saule
17/01/21
Salā un saulītē
10.86 1:09:28 140 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
Svētdienis
21.25 1:52:48 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
12.00.Ar tempa un ritma maiņu
13 1:07:58 126 05:13
11.48 km/h
ir
17/01/21
...........
8.5 42:30 05:00
12.00 km/h
ir
17/01/21
Asfalts
30 2:42:02 05:24
11.11 km/h
ir
17/01/21
m
8.76 57:00 125 06:30
9.22 km/h
ir
17/01/21
Pārdaugava
9.24 52:59 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
17/01/21
Ziemas ceļš
11 1:12:55 06:37
9.05 km/h
ir
17/01/21
Apkārt Madonai.
13.11 1:16:27 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/01/21
Rīts -18 grādos
3 15:21 05:07
11.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/01/21
9.
7.12 39:46 05:35
10.74 km/h
ir
17/01/21
Skrējiens
9.18 56:45 135 06:10
9.71 km/h
ir
17/01/21
S21.53
30.01 2:12:39 04:25
13.57 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
Skrējiens.
15 1:08:00 04:32
13.24 km/h
ir treniņš
17/01/21
rīta
7.46 57:37 126 07:43
7.77 km/h
ir takas,asfalts
17/01/21
Skrējiens
6.65 40:01 145 06:01
9.97 km/h
ir
17/01/21
Skrējiens
5.01 28:01 155 05:35
10.73 km/h
ir
17/01/21
Skrējiens (-24 C)
8.18 48:57 133 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
17/01/21
skrējiens
21.24 1:41:00 128 04:45
12.62 km/h
ir
17/01/21
Astoņos no rīta, ārā -17°C
12.2 1:05:38 149 05:22
11.15 km/h
17/01/21
Labs
4.3 27:12 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/21
Ātruma treniņš pie -24°C
12.12 57:10 161 04:43
12.72 km/h
ir treniņš,asfalts,stadiona skrejceliņš
17/01/21
-20º
5.75 32:08 05:35
10.74 km/h
treniņš
16/01/21
tren.
9 45:02 128 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
16/01/21
dienas -6
18.44 1:44:34 05:40
10.58 km/h
ir
16/01/21
5km Z3 + 5km Z4 + 1km Z2
11.02 1:02:33 145 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
skrējiens
3.02 25:03 08:17
7.23 km/h
16/01/21
Skrējiens
10.11 1:12:09 145 07:08
8.41 km/h
ir treniņš
16/01/21
(80.0) veloceliņš
10.5 53:15 05:04
11.83 km/h
16/01/21
(80.0) veloceliņš
10.5 51:20 04:53
12.27 km/h
16/01/21
Skrējiens ar paātrinājumiem, sākums un beigas ar Didzi :)
6.01 37:52 128 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/21
Treniņš
8.09 48:28 158 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
16/01/21
Mazais ikdienas aplītis
11.01 36:00 163 03:16
18.35 km/h
treniņš
16/01/21
Rog. treniņš
20.15 3:04:00 143 09:07
6.57 km/h
ir
16/01/21
Mārupes Mežs
11.96 1:03:58 163 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
16/01/21
Mazsalaca slēpo
3.03 43:45 114 14:26
4.16 km/h
16/01/21
-20 and altitude meters
9.72 56:44 145 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,takas
16/01/21
Skrējiens.
9.3 55:14 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
16/01/21
-18*C / 61=>60 / ar Džokeru Madonas mežos
20.01 1:32:57 124 04:38
12.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
16/01/21
Skrējiens 16/01/2021 06:39:41
5.24288 32:26 119 06:11
9.70 km/h
ir
16/01/21
TGC 5.57 (Ar Matīsu)
20 1:33:25 04:40
12.85 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
16/01/21
Skrējiens
12.24 1:08:17 05:34
10.76 km/h
ir
16/01/21
ķeksis
9.9 48:00 04:50
12.38 km/h
ir
16/01/21
Viegls, īsais
6.6 36:42 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
16.Jan
12.24 1:05:39 05:21
11.19 km/h
treniņš
16/01/21
Skrējiens -21C
16.3 1:21:38 142 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
rt
14.65 1:32:42 140 06:19
9.48 km/h
ir
16/01/21
uz/no + Stirnu buka Riekstu izaicinājums
18.22 1:37:23 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Skr
14.55 1:25:01 127 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Uz Viesturu mežu
19.63 1:37:47 04:58
12.04 km/h
ir treniņš
16/01/21
Vakara skrējiens
5 28:43 136 05:44
10.45 km/h
ir
16/01/21
Rīta skrējiens
27 2:31:06 146 05:35
10.72 km/h
ir
16/01/21
Lēnais2
9 52:06 147 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
That was cold
12.26 1:12:00 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
16/01/21
Lēnais pēc pulsa līdz 145
10.02 1:11:11 141 07:06
8.45 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Sestdiena
10.75 1:00:00 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,takas
16/01/21
Kad ārā -12
5.5 35:53 145 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Lielais aplis gar slimnīcu, sniegots
18.65 1:52:26 147 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Skrējiens
9.2 51:07 05:33
10.80 km/h
treniņš
16/01/21
Bafu varēja novilkt tikai kopā ar bārdu!
18 1:31:39 140 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
16/01/21
] 화이팅 - 16:24 | garais
21.39 1:35:35 158 04:28
13.43 km/h
treniņš,takas,asfalts
16/01/21
Ziemas pasaka Bernātos ar Randu
11.6 1:24:04 07:14
8.28 km/h
ir takas
16/01/21
pa mežu, -15
7 48:00 130 06:51
8.75 km/h
treniņš,takas
16/01/21
Skrējiens
5 29:50 153 05:58
10.06 km/h
ir
16/01/21
Bārdainais lauskis
10.04 1:04:00 131 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Rogaininga treniņš Sveikuļos
20.36 3:04:51 130 09:04
6.61 km/h
ir
16/01/21
Skrējiens
10.38 52:48 05:05
11.80 km/h
ir
16/01/21
Interval 40min.
10.14 44:00 153 04:20
13.83 km/h
ir treniņš
16/01/21
Minirogainings 7.k.
13.03 1:07:18 05:09
11.62 km/h
ir sacensības
16/01/21
s
10.12 1:03:43 126 06:17
9.53 km/h
ir
16/01/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, daudz sniega un snieg, -7.2C
3.4 37:31 126 11:02
5.44 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
intervāli
6.31 1:00:00 140 09:30
6.31 km/h
treniņš
16/01/21
Dzimenē pa sniegu -6 C
10.14 1:15:56 140 07:29
8.01 km/h
ir treniņš
16/01/21
Viegls mīnusiņš
8.02 53:18 06:38
9.03 km/h
ir takas,asfalts
16/01/21
16/01/2021 Skrējiens
8.69 1:30:00 148 10:21
5.79 km/h
ir
16/01/21
Ziemas Magnēta treniņš - Zaķumuiža
8.46 1:14:41 08:49
6.80 km/h
treniņš,takas
16/01/21
11.00 km
11 1:11:11 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
16/01/21
20.00.Lēnais
13 1:12:23 129 05:34
10.78 km/h
ir
16/01/21
12.00.pa šoseju,5x1km c200m
15 1:13:01 143 04:52
12.33 km/h
ir
16/01/21
Magnēta treniņš - Zaķumuiža / Silakrogs
8.57 1:17:00 08:59
6.68 km/h
treniņš
16/01/21
atsaldēju pirkstus ar dubultiem cimdiem - pārāk cieši
11.78 1:01:09 168 05:11
11.56 km/h
ir
16/01/21
13. - 21, 19:13
7.2
km/h
ir
16/01/21
tipu tapu
10.23 1:00:59 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
16/01/21
10x200/200
12.01 1:05:21 148 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
16/01/21
Silva-rog
14.65 2:47:09 123 11:24
5.26 km/h
ir treniņš,orientēšanās
16/01/21
Minirogainings Rogo
13.63 1:04:15 04:42
12.73 km/h
ir sacensības
16/01/21
Sestdien
5.01 32:24 06:28
9.28 km/h
ir
16/01/21
Aizskrēju līdz jūrai.
9.29 58:05 06:15
9.60 km/h
ir
16/01/21
šosis
6.02 36:33 120 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Skrējiens
25.02 2:08:45 155 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,takas
16/01/21
Vēl aukstāks
11.2 1:16:02 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Rimi kurjers pa vidu apļiem
12.49 1:03:59 160 05:07
11.71 km/h
ir
16/01/21
Superīga ziemas diena
10.75 1:03:12 05:52
10.21 km/h
ir
16/01/21
Skrējiens pa salu un sniegu līdz Priedainei un atpakaļ
25.1 2:09:14 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Sestdiena -7 A4 ar saulīti pa tīrītu sniegu
15.15 1:37:01 151 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/21
Vakara skrējiens.
5 27:43 133 05:32
10.82 km/h
ir ultra
16/01/21
11:11, -17°C
12 1:06:20 162 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
16/01/21
Dienas garais pie -14°C līdz -18°C(ar dabas skatiem)
41.21 3:36:59 152 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,stadiona skrejceliņš
16/01/21
Nordic Ski
7.31 1:13:10 114 10:00
5.99 km/h
takas
16/01/21
Sestdienas mierīgais
12.7 1:03:35 139 05:00
11.98 km/h
ir treniņš
16/01/21
Skrējiens
3.25 19:05 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
16/01/21
Distanču slēpošana, -6°
5.68 1:21:29 145 14:20
4.18 km/h
treniņš
16/01/21
Līdz Bākai - Sniegs
8.2 45:15 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
16/01/21
Kaut kādi -10 aptuveni.
10.23 1:17:53 07:36
7.88 km/h
ir treniņš
16/01/21
-14C
16.51 1:41:29 169 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Skrējiens (-15 C)
9.09 54:44 135 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
16/01/21
9
19 2:03:41 06:30
9.22 km/h
treniņš
16/01/21
Pulsa treniņš
11.5 1:01:18 135 05:19
11.26 km/h
treniņš
16/01/21
slepošana -16*c
10
km/h
16/01/21
Pēdējā laika aukstākais skrējiens
12.41 1:00:10 04:50
12.38 km/h
treniņš
16/01/21
18
18.02 1:47:06 130 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Pa P94 ceļu Dzirnieku tuvumā
4.9 34:07 06:57
8.62 km/h
16/01/21
dienas
7.94 99
km/h
ir treniņš,takas
16/01/21
Garais 18km pie -17°
18.24 1:56:45 150 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/21
Process #71
9.5 48:10 142 05:04
11.83 km/h
ir treniņš
16/01/21
Skrējiens Biķernieku trasē
12.5 1:04:42 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Skrējiens (-14°)
10 50:41 05:04
11.84 km/h
ir asfalts
16/01/21
Hace mucho frio
5.62 24:44 04:24
13.63 km/h
ir takas
16/01/21
Ķekava
10.07 1:08:31 137 06:48
8.82 km/h
ir
16/01/21
-14, slidens
6.15 40:08 139 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pa sniegu,pa ledu,saule
16/01/21
Pa botānisko
11.18
km/h
ir
16/01/21
Cīńa ar cov
7.11 1:13:01 93 10:16
5.84 km/h
takas
16/01/21
aer low
13.13 1:14:57 148 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
16/01/21
S21.52
15.03 1:34:16 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,takas
16/01/21
Mārupes Mežs
7.02 36:16 05:09
11.61 km/h
ir treniņš
16/01/21
Skrējiens
12.6
km/h
takas
16/01/21
Sestdienis
12.3 1:03:13 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Pārdaugava
12.03 1:11:11 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
16/01/21
Asfalts
30 2:42:48 05:25
11.06 km/h
ir
16/01/21
Treniņš 11:55
8.01 52:17 155 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,takas,morocco,siguldas pacēlums
16/01/21
Telford park run 5 k lidz sasniedz piecus km garaks kaa originalais skrejiens
5.02 21:13 153 04:13
14.20 km/h
ir
16/01/21
Ierastaa iesildishanas
2.15 10:25 115 04:50
12.38 km/h
ir
16/01/21
E mototrase + persiki + 8 ST
11 1:02:46 144 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
16/01/21
Skrējiens
13.52 1:26:42 112 06:24
9.36 km/h
ir asfalts
16/01/21
Skrējiens
14.4 1:35:08 131 06:36
9.08 km/h
ir
16/01/21
Rīts mežā un apkārtnē
8.8 44:00 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,takas
16/01/21
sestdiena
8 53:29 138 06:41
8.97 km/h
ir
16/01/21
Madona.
7.03 41:57 134 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/21
Ziemīgs rīta skrējiens
10.85 58:20 05:22
11.16 km/h
ir
16/01/21
Rīts, -20
10.1 1:00:38 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/21
Treniņš
9.336 33:32 03:35
16.70 km/h
treniņš
16/01/21
Skrējiens.
15.02 1:10:00 04:39
12.87 km/h
ir treniņš
16/01/21
2021-01-16
8.86 51:25 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
16/01/21
rīta
10.58 1:25:36 114 08:05
7.42 km/h
ir treniņš,takas
16/01/21
Lausks
8.11 49:22 06:05
9.86 km/h
treniņš
15/01/21
slēpošana
5.11 46:01 80 09:00
6.66 km/h
treniņš
15/01/21
skrējiens
4.23 27:42 06:32
9.16 km/h
15/01/21
tr
5 53:15 10:39
5.63 km/h
15/01/21
(80.0) veloceliņš, ielas
13.5 1:08:04 05:02
11.90 km/h
15/01/21
Kpptreniņš; JK; KS; -19°
11.19 58:25 05:13
11.49 km/h
treniņš,koptreniņš
15/01/21
Mazais ikdienas aplītis
11.5 1:01:32 165 05:21
11.21 km/h
treniņš
15/01/21
9k Progressive + CD
10.51 51:44 135 04:55
12.19 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
Treniņš
5.91 44:34 126 07:32
7.96 km/h
ir
15/01/21
Skrējiens
9.06 52:40 157 05:48
10.32 km/h
treniņš,takas,asfalts
15/01/21
Vietējais
6.08 36:35 156 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
Skrējiens 15/01/2021 06:05:51
5.05367 31:12 06:10
9.72 km/h
ir
15/01/21
Vieglais pa OZK
9.01 52:43 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,takas
15/01/21
15.Jan
12.64 1:06:51 05:17
11.34 km/h
treniņš
15/01/21
tre
2.16 10:35 145 04:53
12.25 km/h
ir
15/01/21
trenins
6.12 36:16 146 05:55
10.13 km/h
ir
15/01/21
ar Aiju pēc matu maskas
10.2 59:00 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
15/01/21
no bd
5 27:28 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
15/01/21
Pa Jelgavu ar Agri Krūmiñu
20.03 1:39:34 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,koptreniņš
15/01/21
Skrējiens
8.16 48:21 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
...........
30.37 2:34:27 143 05:05
11.80 km/h
ir
15/01/21
Frozen mustačio!
14.4 1:11:00 135 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
15/01/21
VFS/ lēcieni istabā ar dēlu
2 11:47 05:53
10.18 km/h
15/01/21
Gar Laumas rajona jūras krastu
14 1:16:32 136 05:28
10.98 km/h
ir
15/01/21
15/01/2021 Skrējiens
8 1:11:09 08:53
6.75 km/h
ir
15/01/21
-7,fantastiski skaisti piesnidzis mežs. Manas skriešanas 8 gadu dzimšanas diena
6.2 47:17 152 07:37
7.87 km/h
ir
15/01/21
Garais treniņš pie -14°C Ogres apkārtne
23.1 2:11:54 149 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/21
Pa kupenām
10.1 56:00 05:32
10.82 km/h
treniņš
15/01/21
Vakars
5 23:11 04:38
12.94 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
Lucavsala
11.82 1:14:43 145 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
pēdējie 16 km pa fikso
21.4 1:27:10 04:04
14.73 km/h
ir
15/01/21
-11
8.22 47:03 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
15/01/21
Apkārt Jaunmārupei
6.19 45:43 150 07:23
8.12 km/h
ir treniņš
15/01/21
Tukums
5.24 35:41 06:48
8.81 km/h
ir
15/01/21
Long 105min
17.6 1:45:10 124 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
15/01/21
m Vārguļošana ziemas pasakā
5.46 36:04 142 06:36
9.08 km/h
ir Vārguļošana
15/01/21
17
12.01 1:04:43 131 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
aer steady
12.21 1:00:48 165 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
15/01/21
Auksti
9.29 1:00:01 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
Piektdienis
8.2 42:45 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
12. Uh ! - 15 ! 19:27
5.55
km/h
ir
15/01/21
Ķeizarsila mājas Rosmes
8.07 47:02 05:49
10.29 km/h
treniņš,takas
15/01/21
Auksti ziemas intervāli, -7°
7.8 1:09:02 147 08:51
6.78 km/h
ir treniņš
15/01/21
Auksts.
5.23 31:04 117 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
Bārdas sasalums
10.22 1:01:00 135 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
Skrējiens
3.75 22:30 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
15/01/21
5:30+
9.05 50:14 138 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
15/01/21
sniegs, -13. Atpakaļceļš
1.1 06:30 163 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
sniegs un -13
1.2 06:52 164 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
Pa Jūrmalu
15.46 1:25:15 145 05:30
10.88 km/h
treniņš
15/01/21
Skrienu priekam :)
13.18 1:23:40 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/21
Apkārt Madonai -15*C
13.08 59:41 121 04:33
13.15 km/h
ir treniņš,asfalts,grantene,brīvdienu
15/01/21
S21.51
10.8 50:00 04:37
12.96 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
Līdz 147 HR
6.32 33:46 144 05:20
11.23 km/h
ir
15/01/21
Līdz 147 HR
8.62 46:17 146 05:22
11.17 km/h
ir
15/01/21
Mini rogo
14.16 1:08:30 04:50
12.40 km/h
ir
15/01/21
Mārupītē Skropstas Sasala 049
8 48:50 06:06
9.83 km/h
ir
15/01/21
skrējiens
10 1:05:18 06:31
9.19 km/h
ir
15/01/21
Asfalts
12.7 1:03:13 04:58
12.05 km/h
ir
15/01/21
E 6.4k, T (2x 1.6k), R (2x 4x200m)
13.04 1:03:51 156 04:53
12.25 km/h
ir treniņš
15/01/21
Sišu - Dzidriņu aplis
9.28 1:00:28 136 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
15/01/21
Skrējiens.
15 1:10:00 04:40
12.86 km/h
ir treniņš
15/01/21
Intervāli
12 1:03:00 147 05:15
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
...aukstumskrējiens
14 1:11:09 05:04
11.81 km/h
ir asfalts
15/01/21
Skrējiens Biķernieku trasē 
12.5 1:03:59 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
Pusdienlaiks
7.67 45:37 142 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
15/01/21
Pa botānisko
11.46
km/h
ir
15/01/21
Skrējiens -17.
6.46 39:54 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
15/01/21
tipu tapu
10.1 58:27 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
15/01/21
arvien lēnāk
4.89 37:49 134 07:44
7.76 km/h
ir treniņš
15/01/21
Treniņš
1.3 09:00 06:55
8.67 km/h
ir
15/01/21
Process #70
9.06 49:09 144 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
15/01/21
Skrējiens pa sniegu
5.02 25:51 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
P 45min
6.82 45:17 145 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/21
Ziemas ceļš
11 1:10:07 06:22
9.41 km/h
ir
15/01/21
-11C, vējš gar Daugavu pamatīgs
6.26 38:57 141 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts,pa sniegu,stiprs vējš
15/01/21
Skrējiens
14.03 1:25:47 132 06:06
9.81 km/h
ir
15/01/21
brokastu rītarosme
8.08 41:02 121 05:04
11.81 km/h
ir
15/01/21
Rīts -11 grādos - trīs apļi ap mājas kvartālu
8 38:56 04:52
12.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/21
Vāveres ielūdz
14.08 1:22:11 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
15/01/21
piektdienis
6.62 41:23 146 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
Biķernieki
4.84 59:49 103 12:21
4.85 km/h
15/01/21
Vāverrīts #6.03
12.02 1:09:21 131 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/21
Rīta skrējiens ar kundzi
3.05 21:52 149 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
15/01/21
Vāveru rīts #6.03
25.2 2:28:10 135 05:52
10.20 km/h
ir
15/01/21
Vāveru rīts #6.03
10.01 59:05 139 05:54
10.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
15/01/21
Vāveru rīts #6.03
10.12 1:00:00 05:55
10.12 km/h
ir koptreniņš
15/01/21
rīta
13.06 1:36:23 124 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/21
Rīta riksis ar suni
6.58 41:38 110 06:19
9.48 km/h
ir
15/01/21
] 화이팅 - 04:40 | rīta tempo -13 grādos
7.2 30:19 164 04:12
14.25 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
14/01/21
skrejceliņs
2 10:58 125 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,svaru zāle
14/01/21
tren.
3 14:26 131 04:48
12.47 km/h
ir treniņš
14/01/21
Biķernieki
4.93 1:01:49 98 12:32
4.79 km/h
14/01/21
60 min
9.16 1:00:02 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
14/01/21
Nedaudz labāk
11.14 57:14 132 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
vakara
10.13 54:03 05:20
11.25 km/h
ir
14/01/21
skrējiens
10.49 1:14:49 07:07
8.41 km/h
14/01/21
tr
5 54:13 10:50
5.53 km/h
14/01/21
Saulaina un sniegaina ziemas diena
8.88 56:12 142 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,takas
14/01/21
Jauna programma skriešanā. Sāp... :(
3.08 17:24 113 05:38
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
#6
6.19 50:22 138 08:08
7.37 km/h
ir treniņš
14/01/21
Skrējiens
6.35 32:37 140 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
Silmaču iela
11.1 55:58 127 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,takas
14/01/21
Skrējiens 14/01/2021 06:44:40
5.33596 32:00 119 05:59
10.00 km/h
ir
14/01/21
TGC 5.56 (Vēl viens aukstumā)
13 56:45 04:21
13.74 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
TGC 5.55 (Auksti un sniegs)
10 43:47 04:22
13.70 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
Centrs
5.94 36:31 164 06:08
9.76 km/h
ir
14/01/21
Skrējiens
11.03 1:03:03 05:42
10.50 km/h
ir
14/01/21
14.Jan
11.86 1:04:47 05:27
10.98 km/h
treniņš
14/01/21
uz bd
3.26 18:53 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
14/01/21
no bd
3.24 18:31 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
14/01/21
Vakara skrējiens
12 1:08:00 143 05:40
10.59 km/h
ir
14/01/21
Ceturtdiena
9.09 50:00 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,takas
14/01/21
Tā nepierasti, kad nesnieg!
15 1:14:30 139 04:58
12.08 km/h
ir treniņš
14/01/21
Skrējiens
10.01 1:01:43 145 06:09
9.73 km/h
ir treniņš
14/01/21
b
13.13 1:23:32 127 06:21
9.43 km/h
ir
14/01/21
bāze
4.76 1:00:00 134 12:36
4.76 km/h
ir treniņš
14/01/21
Nordic Ski
6.18 1:01:15 09:54
6.05 km/h
takas
14/01/21
Ap dīķi.
10.09 1:18:55 07:49
7.67 km/h
ir treniņš
14/01/21
Pirms darba
13.06 1:16:00 05:49
10.31 km/h
treniņš
14/01/21
treadmill
15 1:28:17 138 05:53
10.19 km/h
ir
14/01/21
Tukums
8.31 57:28 06:54
8.68 km/h
ir
14/01/21
Treniņš
8.26 55:01 157 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
14/01/21
Salaspils Daugavas pludmale
10.6 1:01:30 05:48
10.34 km/h
treniņš,takas
14/01/21
Piemidzis Bruņurupucis Mežaparka saulrietā
12.75 1:00:48 121 04:46
12.58 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
Riekstu aplis
8.83 36:01 04:04
14.71 km/h
ir
14/01/21
Process #69
1 06:15 06:15
9.60 km/h
treniņš
14/01/21
Tempa maiņas skrējiens
8 50:28 150 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
14/01/2021 Skrējiens
8.08 1:07:54 08:24
7.14 km/h
ir
14/01/21
15min Z2 + 15min Z4 + 15min mierīgi
7.54 45:10 143 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
5:15
15.24 1:20:00 157 05:14
11.43 km/h
ir treniņš
14/01/21
Daudz netīrītu trotuāru
10.27 1:01:01 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
14/01/21
Pa šoseju 
3.5 25:30 124 07:17
8.24 km/h
14/01/21
pa mežu
7 49:00 130 07:00
8.57 km/h
treniņš,takas
14/01/21
Skrējiens
10.01 1:06:50 06:40
8.99 km/h
ir
14/01/21
Bišķiņš svaiga gaisa
5.7 33:03 05:47
10.35 km/h
ir
14/01/21
Skrējinens pa sniegu
7.1 35:18 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
Gar Kamparkalnu uz apvedceļu, caur Sukturiem mājās
10.01 1:00:30 141 06:02
9.93 km/h
ir
14/01/21
Šonedēļ ap skolu. 
6.57 41:21 120 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/01/21
Sniegs Mārupītē 048
8 45:50 05:43
10.47 km/h
ir
14/01/21
Ats
4.8 25:34 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
Iesildīšanās pirms sfs
5.5 30:09 05:28
10.95 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
-8C, ar Uldi
15.41 1:24:20 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
2 pīpli un 1 doģelis neilgi pirms 22:00
11.89 1:01:59 155 05:12
11.51 km/h
ir
14/01/21
Mārupes Mežs
10.53 51:17 04:52
12.32 km/h
ir treniņš
14/01/21
Distanču slēpošana
11.1 1:02:47 130 05:39
10.61 km/h
ir
14/01/21
Vecozoli
2.83 13:53 158 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
14/01/21
Vakara -3 ZA 3 pārsvarā slidens, hūtē iesācēju kalns strādā
7.75 52:06 149 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/01/21
6 km.
6.01 36:08 06:00
9.98 km/h
ir
14/01/21
Mājup...
11.12 1:00:50 139 05:28
10.97 km/h
ir
14/01/21
Te ir darbs!
11.16 1:02:51 05:37
10.65 km/h
ir
14/01/21
Celins
0.94 07:40 128 08:09
7.36 km/h
treniņš
14/01/21
Celins
1.78 10:07 154 05:41
10.56 km/h
treniņš
14/01/21
] 화이팅 - 10:31 |
12.05 52:52 166 04:23
13.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/01/21
E Jaunolaines stacija
9.51 49:26 145 05:11
11.54 km/h
ir treniņš
14/01/21
Vakara līkums - nedaudz salst
7.76 48:20 06:13
9.63 km/h
ir asfalts
14/01/21
Apņēmības konfigurācija
10.21 1:04:00 129 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
16
10.29 55:27 136 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
VS 60'
10.9 1:00:52 136 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/01/21
S21.50
15.9 1:10:00 04:24
13.63 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
Iesildīšanās pirms vingrošanas
2.12 15:46 140 07:26
8.07 km/h
ir treniņš
14/01/21
Vakara skrējiens
7.71 48:59 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
Pa Jūrmalu
15.77 1:23:58 133 05:19
11.27 km/h
treniņš
14/01/21
Vakara Īsais Skrējiens - 10 °C
4 24:01 138 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
14/01/21
Cēsu pilsēta - mazais aplis
10 57:54 05:47
10.36 km/h
treniņš,asfalts
14/01/21
Vakars
6.2 42:38 145 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
14/01/21
Ar meitu izkustējamies
5.6 38:59 155 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
Skrējiens
3 18:24 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
14/01/21
Skrējiens
4.05 28:58 128 07:09
8.39 km/h
ir
14/01/21
Pilsètas loks
9.26 57:00 06:09
9.75 km/h
14/01/21
Grīziņkalns
7.6 42:00 139 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
Šodien ielas jau iztīrītas un var jau paskriet
16.1 1:21:18 05:02
11.88 km/h
ir treniņš
14/01/21
Sniegs kraukšķ
6.26 37:15 05:57
10.08 km/h
treniņš
14/01/21
Ceturtdiena
10 59:16 152 05:55
10.12 km/h
ir
14/01/21
Skrējiens
8.5 45:00 05:17
11.33 km/h
ir treniņš
14/01/21
Asfalts
12.7 1:02:22 04:54
12.22 km/h
ir
14/01/21
Vakara skrējiens.
5 26:39 131 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
14/01/21
Tay tôi lạnh cóng
7.69 33:40 04:22
13.70 km/h
ir takas
14/01/21
Pulsa treniņš
13.69 1:21:12 05:55
10.12 km/h
treniņš
14/01/21
Treniņš ar meitu
8.16 56:45 135 06:57
8.63 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/01/21
Skrējiens
6.25 34:39 05:32
10.82 km/h
14/01/21
Ar spēka vingrinājumiem
3 21:05 154 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
14/01/21
Pārdaugava (i)
7.83 42:59 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
14/01/21
NW pa perimetru
4.08
km/h
14/01/21
Tinuzi walking pec majsedes
4.2 42:03 101 10:00
5.99 km/h
takas
14/01/21
Pa Mežaparku
6.4 33:10 05:10
11.58 km/h
ir treniņš
14/01/21
12.00, fartleks 5km ar īsiem posmiem
14 1:09:16 140 04:56
12.13 km/h
ir
14/01/21
sniegotais
7.55 50:11 152 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/01/21
Pa botānisko
11.12
km/h
ir
14/01/21
7.02 km (-7°C; Z 4 m/s)
7.02 50:55 155 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
vienmērīgs skrējiens
17 1:28:04 05:10
11.58 km/h
ir asfalts
14/01/21
dienas
5.57 121
km/h
ir treniņš,takas
14/01/21
Transports un alternatīvais treniņš
14.15 1:15:03 142 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
Skrējiens
7.64 56:31 138 07:23
8.11 km/h
ir treniņš
14/01/21
Lēnais
11.61 1:10:58 146 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
Skrējiens
12.06 1:01:46 151 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/01/21
tipu tapu
10.01 1:01:58 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
14/01/21
Biķernieki
21.12 1:29:21 156 04:13
14.18 km/h
14/01/21
Skrējiens
15.07 1:30:56 129 06:02
9.94 km/h
ir
14/01/21
skrējiens
4.17 26:56 141 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pa sniegu,liels mitrums
14/01/21
Ziemas ceļš
11 1:12:16 06:34
9.13 km/h
ir
14/01/21
Garmin lika
4.26 30:00 160 07:02
8.52 km/h
ir treniņš
14/01/21
Rīts pa lielākoties jau notīrītiem trotuāriem
12 55:11 04:35
13.05 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
-6*C Pingvīns
9.22 44:33 117 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,rīta rosme
14/01/21
Skrējiens.
8.18 51:48 06:19
9.47 km/h
ir treniņš
14/01/21
Skrējiens -2 C
10.22 1:11:49 138 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
14/01/21
ceturdieniņš
12.21 1:21:04 135 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
mazā rītarosme
5.27 27:34 115 05:13
11.47 km/h
ir
14/01/21
Skr
9.37 55:17 126 05:54
10.17 km/h
treniņš,asfalts
14/01/21
Līdz Sīmaņa ielai.
7.09 42:00 135 05:55
10.13 km/h
treniņš,takas
14/01/21
2021-01-14
10.18 1:01:00 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
14/01/21
rīta
13.14 1:49:17 114 08:19
7.21 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/21
Rīta riksis ar suni
6.54 40:54 110 06:15
9.59 km/h
ir
13/01/21
skrējiens 21-01/7
10.05 1:04:18 150 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
tren.
8 40:04 132 05:00
11.98 km/h
ir treniņš
13/01/21
50 min
7.6 50:03 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
13/01/21
skrējiens
6.03 42:21 07:01
8.54 km/h
13/01/21
tr
5.02 1:11:19 14:12
4.22 km/h
13/01/21
Kamēr darbā brīvs brīdis.
8.01 44:57 137 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
Magic Mile
3.97 27:47 06:59
8.57 km/h
ir
13/01/21
Pasakains mežs
11.02 1:00:28 136 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,takas
13/01/21
Skrējiens 13/01/2021 06:15:12
5.00928 33:10 116 06:37
9.06 km/h
ir
13/01/21
Skrējiens
9 1:03:52 144 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
Distanču slēpošana klasiskajā solī
10.96 1:29:46 08:11
7.33 km/h
treniņš
13/01/21
13.Jan
12.94 1:19:53 06:10
9.72 km/h
treniņš
13/01/21
13.Jan
1.6 09:15 05:46
10.38 km/h
treniņš
13/01/21
mājas-dārziņš-mājas
5.1 30:57 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
13/01/21
rīts pa nenotīrītām ietvēm
5.16 30:23 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
13/01/21
Skrējiens
15.75 1:42:28 137 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,takas
13/01/21
Trešdiena
10.52 1:00:01 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,takas
13/01/21
...........
14.73 1:20:47 128 05:29
10.94 km/h
ir
13/01/21
..........
6.1 33:37 132 05:30
10.89 km/h
ir
13/01/21
k
5.6 36:49 124 06:34
9.13 km/h
ir
13/01/21
18:15, -4°C
10.5 1:01:30 154 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi,mīnusi
13/01/21
Tāpat pa rajonu.
12.18 1:32:01 07:33
7.94 km/h
ir treniņš
13/01/21
Trešdiena
9.15 56:00 06:07
9.80 km/h
treniņš
13/01/21
Vakars ar Alīnu
3 17:17 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
Skrējiens
10.58 1:06:19 119 06:16
9.57 km/h
ir asfalts
13/01/21
treadmill
15 29:00:54 134 1:56:03
0.52 km/h
ir
13/01/21
ķeksis
9.6 45:30 131 04:44
12.66 km/h
ir
13/01/21
Līdz 147 HR
13.18 1:10:58 145 05:23
11.14 km/h
ir
13/01/21
Skrējiens
10.27 49:17 04:47
12.50 km/h
ir
13/01/21
(80.0) veloceliņš, taciņas, pludmale
15.5 1:19:26 05:07
11.71 km/h
13/01/21
Skrējiens
6.21 32:41 05:15
11.40 km/h
treniņš
13/01/21
5min Z2 + 5min Z3 + 4x3min Z4 caur 3min lēnām + 7min mierīgi
6.41 38:02 145 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
] 화이팅 - 16:05 |
5.06 24:47 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
VS 40'
7.45 40:07 133 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
sniegs līdz ceļiem, bet man vienalga - es skrienu pa asfaltu
14.55 1:41:26 153 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,asfalts,pludmales smiltis
13/01/21
Brienot vairāk un normāli slidinoties
22.28 1:55:57 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
13/01/21
Tukums
4.12 27:35 06:41
8.96 km/h
ir
13/01/21
Biķernieki
7.97 1:46:54 97 13:24
4.47 km/h
13/01/21
P 60min
9.23 1:00:01 149 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
Pēc pulsa lēnais caur 9*10 sek
8.51 1:00:00 134 07:03
8.51 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
Turp un atpakaļ
22.14 2:25:05 141 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
E Jaunolaines luksofors + 8 ST
8.01 41:15 144 05:08
11.65 km/h
treniņš
13/01/21
Ar 5 ātrākām minūtēm
9.07 55:50 142 06:09
9.75 km/h
ir
13/01/21
+2 / Ultrapļāpas ar Didzi
11.66 59:56 121 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/21
atradu mežā pusisdzertu Sovetskoje Šampanskoje un iepakojumu ar desiņām
11.25 1:01:30 152 05:28
10.98 km/h
ir
13/01/21
30' @ 4:45
12.04 1:02:11 152 05:09
11.62 km/h
ir treniņš
13/01/21
tipu tapu
10.08 58:41 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
13/01/21
Koptreniņš JK
6.1 34:37 153 05:40
10.57 km/h
treniņš
13/01/21
V-celiņi
8.3 51:55 130 06:15
9.59 km/h
ir
13/01/21
Skrējiens
5.6 55:18 140 09:52
6.08 km/h
ir Intervāli
13/01/21
Gandrīz sirsniņmaršruts
6.9 53:48 147 07:47
7.70 km/h
ir treniņš
13/01/21
Trešdienas mierīgais
14.18 1:11:45 138 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
13/01/21
11. 19:50
7.81
km/h
ir
13/01/21
pa mežu
9 1:03:00 130 07:00
8.57 km/h
treniņš,takas
13/01/21
Skrējiens
19.03 1:37:45 157 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/01/21
15
13.41 1:11:12 139 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
Vakara skrējiens
6.5 39:08 123 06:01
9.97 km/h
ir
13/01/21
Skrējiens
8.4 50:40 141 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
13/01/21
Skrējiens
8.75 48:21 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
13/01/21
Vakars, -3
10.01 1:00:37 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/01/21
SK BKSB
15.08 1:56:00 07:41
7.80 km/h
13/01/21
Skrējiens
5.05 29:40 05:52
10.21 km/h
13/01/21
19.00.Pa pilsētas trotuāriem
14 1:13:50 124 05:16
11.38 km/h
ir
13/01/21
Divi tilti,kopskrējiens
14.89 1:19:18 132 05:19
11.27 km/h
ir
13/01/21
DP
7 51:45 07:23
8.12 km/h
ir koptreniņš
13/01/21
Skolas aplis.
6.26 38:45 119 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
11.66 km
11.66 1:15:03 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
13/01/21
Skrējiens ar paātrinājumiem, +1°
11 1:45:41 136 09:36
6.25 km/h
ir treniņš
13/01/21
Trešdienis
16.65 1:25:56 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
transports
10.12 54:18 136 05:21
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
-1C Vecais jaunais gads :)
22.6 2:15:50 160 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
Ļoti lēni, zemā pulsā, sniegs, +0.3C
6.03 1:01:38 134 10:13
5.87 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
Process #68
20.1 2:02:09 130 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
13/01/21
Treniņš
15.44 1:00:24 03:54
15.34 km/h
treniņš
13/01/21
Trešdienas pusīte pēc darba līdz Grobiņai un atpakaļ
21.25 1:56:12 133 05:28
10.97 km/h
ir
13/01/21
Pa Jūrmalu
17.74 1:40:17 129 05:39
10.61 km/h
treniņš
13/01/21
10x300
12.21 1:05:15 159 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
13/01/21
Vairogs
9.1 55:00 134 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
Brienot sniegus
8.21 55:55 142 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,koptreniņš
13/01/21
Krustpils
4.06 27:05 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/01/21
Vakara skrējiens Biķernieku trasē
12.5 1:13:50 157 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
Kājas slīd... Baiļi, pa mežu
8.21 55:52 131 06:48
8.82 km/h
ir treniņš
13/01/21
Vakara skrējiens
11 1:01:32 158 05:35
10.73 km/h
ir
13/01/21
skrējiens
10.33 51:58 122 05:01
11.93 km/h
ir
13/01/21
Līču mežs
7.54 49:55 137 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
13/01/21
Koptreniņa atštaukas pa jūrmalu
7 48:46 06:58
8.61 km/h
ir treniņš
13/01/21
8.
6.51 37:14 05:43
10.49 km/h
ir
13/01/21
Asfalts
12.7 1:06:45 05:15
11.42 km/h
ir
13/01/21
Skrējiens.
7.43 48:53 06:34
9.12 km/h
ir treniņš
13/01/21
Vakara skrējiens.
5 26:42 134 05:20
11.24 km/h
ir ultra
13/01/21
Līdz Pirātam
11.72 1:06:27 145 05:40
10.58 km/h
ir
13/01/21
Vivo
6.9 34:39 05:01
11.95 km/h
ir takas
13/01/21
Kupenu ballīte Z
10.03 58:00 141 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/21
Līdz Bākai - Sniegs
8.2 47:45 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
13/01/21
Skrējiens.
6.46 39:28 150 06:06
9.82 km/h
treniņš
13/01/21