| Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | Temps | Apavi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06/06/20 |  M30 |
4 | 38:55 | 115 | 09:43 6.17 km/h |
ir | treniņš |
| 06/06/20 | Joulumae |
7.02 | 44:08 | 135 | 06:17 9.54 km/h |
ir | treniņš |
| 06/06/20 | Skrējiens |
3.76 | 27:16 | 07:15 8.27 km/h |
ir | asfalts | |
| 06/06/20 | Pa baso Silezerā pēc pļaujas |
7.5 | 38:46 | 05:10 11.61 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 06/06/20 | 7taa diena pec kartas |
12.01 | 57:28 | 04:47 12.54 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 06/06/20 | Dačas |
11.5 | 58:28 | 131 | 05:05 11.80 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 06/06/20 | 141.(92.0) Sloka - Babīte |
24.58 | 2:39:20 | 141 | 06:28 9.26 km/h |
ir | treniņš |
| 06/06/20 | Mparks, 9:30, 1h brīvs, plāns |
9.23 | 1:00:15 | 146 | 06:31 9.19 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 06/06/20 | pupt |
8.18 | 41:29 | 05:04 11.83 km/h |
ir | ||
| 06/06/20 | Sestdienis |
12.1 | 1:01:32 | 05:05 11.80 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 06/06/20 | 3:54-3:55-3:59-3:42-4:05) 1:55/1:59/1:53/2:02/1:57/2:02/1:50/1:52/2:03/2:02 |
5 | 19:37 | 03:55 15.29 km/h |
ir | ||
| 06/06/20 | sestdiena interv. |
10 | 1:05:29 | 142 | 06:32 9.16 km/h |
ir | |
| 06/06/20 | rajons |
23.27 | 2:02:19 | 136 | 05:15 11.41 km/h |
ir | |
| 06/06/20 | skrējiens |
5 | 34:53 | 152 | 06:58 8.60 km/h |
ir | |
| 06/06/20 | 10:02 |
23 | 2:19:03 | 155 | 06:02 9.92 km/h |
ir | treniņš |
| 06/06/20 | Nr.99 |
13.01 | 1:17:59 | 122 | 05:59 10.01 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 06/06/20 | Taku skrējiens |
16.31 | 1:39:55 | 154 | 06:07 9.79 km/h |
treniņš,takas | |
| 06/06/20 | 10,4 km |
10.4 | 52:03 | 05:00 11.99 km/h |
|||
| 06/06/20 | Skrējiens |
12.03 | 59:05 | 04:54 12.22 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 06/06/20 | Seš reiz kalniņā. |
10 | 57:36 | 05:45 10.42 km/h |
ir | treniņš | |
| 06/06/20 | Skrējiens kopā ar Māri, Ragana-Sēja-Ragana |
14 | 1:09:42 | 04:58 12.05 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 06/06/20 | Liepāja garais |
12.19 | 1:33:34 | 133 | 07:40 7.82 km/h |
ir | treniņš |
| 06/06/20 | Asfalts |
30 | 2:25:47 | 04:51 12.35 km/h |
ir | ||
| 06/06/20 | Joulumae |
24.8 | 2:38:39 | 148 | 06:23 9.38 km/h |
ir | treniņš |
| 06/06/20 | Rīta riksis - Karsti |
9.01 | 53:41 | 05:57 10.07 km/h |
ir | takas,asfalts | |
| 06/06/20 | Stadions |
11.61 | 1:25:51 | 135 | 07:23 8.11 km/h |
ir | treniņš |
| 06/06/20 | Pa mežu |
9.3 | 59:48 | 06:25 9.33 km/h |
ir | ||
| 06/06/20 | 7km Z3 |
7.01 | 45:08 | 146 | 06:26 9.32 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 06/06/20 | Running |
3 | 15:34 | 05:11 11.56 km/h |
ir | ||
| 06/06/20 | track10000m |
10 | 35:10 | 03:31 17.06 km/h |
treniņš | ||
| 06/06/20 | 10k-10-1 |
19.06 | 1:25:54 | 145 | 04:30 13.31 km/h |
ir | treniņš |
| 06/06/20 | Skrējiens |
9.01 | 53:26 | 05:55 10.12 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 06/06/20 | skrējiens |
11.2 | 59:03 | 05:16 11.38 km/h |
ir | treniņš | |
| 06/06/20 | 70. no BYKO - LAT |
16.06 | 126 | km/h |
ir | ||
| 06/06/20 | RR |
4.64 | 27:15 | 137 | 05:52 10.22 km/h |
ir | treniņš |
| 06/06/20 | Ropažu Treniņš 6km |
6.06 | 30:50 | 05:05 11.79 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 06/06/20 | I.10x1minx1min @ LVT stadions |
13 | 1:07:40 | 141 | 05:12 11.53 km/h |
ir | |
| 06/06/20 | Skrējiens |
8.64 | 58:42 | 126 | 06:47 8.83 km/h |
ir | |
| 06/06/20 | Skrējiens |
13 | 1:10:20 | 05:24 11.09 km/h |
ir | treniņš | |
| 06/06/20 | Cīrulis |
21.14 | 2:09:25 | 06:07 9.80 km/h |
treniņš,pusmaratons | ||
| 06/06/20 | Līdz Balvu celam |
8.45 | 47:54 | 114 | 05:40 10.58 km/h |
takas,asfalts | |
| 06/06/20 | 239W, mierīgi uz pulsiņu |
27.63 | 2:28:45 | 116 | 05:23 11.14 km/h |
ir | |
| 06/06/20 | Rīta |
5 | 32:31 | 126 | 06:30 9.23 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 06/06/20 | Skrējiens. |
10.67 | 59:28 | 05:34 10.77 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 06/06/20 | Nedaudz par daudz nekā plānots |
11.55 | 1:12:08 | 135 | 06:14 9.61 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 06/06/20 | Zk 7 |
11.13 | 1:13:21 | 118 | 06:35 9.10 km/h |
asfalts,koptreniņš | |
| 06/06/20 | Rīts pirms treniņa |
3.5 | 23:06 | 144 | 06:36 9.09 km/h |
ir | treniņš |
| 06/06/20 | Skrējiens |
6.67 | 35:47 | 05:21 11.18 km/h |
ir | ||
| 06/06/20 | Labrīt! |
3.04 | 17:36 | 161 | 05:47 10.36 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 06/06/20 | Skrējiens 06/06/2020 04:54:54 |
4.9987 | 29:37 | 114 | 05:55 10.13 km/h |
ir | |
| 05/06/20 | Atsildīšanās |
1 | 09:10 | 124 | 09:10 6.55 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Iesildīšanās |
1 | 06:54 | 130 | 06:54 8.70 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | trenins |
3.31 | 21:44 | 06:33 9.14 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 05/06/20 | lēnais vakara skrējiens |
8.09 | 52:14 | 147 | 06:27 9.29 km/h |
treniņš,asfalts | |
| 05/06/20 | Skrējiens |
7.3 | 44:43 | 06:07 9.80 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 05/06/20 | Rimi-tilts |
8 | 52:45 | 158 | 06:35 9.10 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 05/06/20 | Piektdienas tempiņš |
16.04 | 1:08:53 | 151 | 04:17 13.97 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | #72.6 apkārt ezeram |
5.02 | 30:37 | 06:05 9.84 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 05/06/20 | Running |
5.03 | 28:11 | 05:36 10.71 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | Skrējiens |
4.75 | 45:09 | 130 | 09:30 6.31 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Piektdienas krosiņš |
10.2 | 57:13 | 05:36 10.70 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 05/06/20 | Vakara skrējiens |
18.52 | 1:44:44 | 146 | 05:39 10.61 km/h |
ir | |
| 05/06/20 | līdz Svētes upei un vēl mazliet |
11.03 | 1:15:18 | 06:49 8.79 km/h |
ir | treniņš | |
| 05/06/20 | Mārupīte |
7 | 36:50 | 05:15 11.40 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | 4x1 |
12.12 | 58:13 | 153 | 04:48 12.49 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Smagi gan. |
21.5 | 2:16:27 | 06:20 9.45 km/h |
ir | treniņš | |
| 05/06/20 |  Minos ar kalnu velo. |
42 | 1:53:32 | 104 | 02:42 22.20 km/h |
treniņš | |
| 05/06/20 | Rajons sutīgais |
8 | 52:10 | 06:31 9.20 km/h |
ir | treniņš | |
| 05/06/20 | Joulumae |
10.29 | 59:49 | 142 | 05:48 10.32 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Atsildīšanās |
1 | 06:00 | 134 | 06:00 10.00 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Skrējiens |
10 | 50:22 | 05:02 11.91 km/h |
|||
| 05/06/20 | Treniņš |
7.46 | 44:02 | 157 | 05:54 10.17 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Iesildīšanās Izskrien Rīgu |
3 | 16:00 | 126 | 05:20 11.25 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Mežaparks. |
10.02 | 55:55 | 139 | 05:34 10.75 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 05/06/20 | TukumSmukumTaka |
21.29 | 2:20:02 | 155 | 06:34 9.12 km/h |
ir | |
| 05/06/20 | izklaide |
7 | 45:04 | 149 | 06:26 9.32 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Pecpusdienas 10 |
10.02 | 45:43 | 04:33 13.15 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 05/06/20 | #53 |
4.76 | 36:16 | 133 | 07:37 7.88 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 05/06/20 | Skrējiens |
8.69 | 48:10 | 05:32 10.82 km/h |
ir | treniņš | |
| 05/06/20 | Selekas |
10.21 | 46:04 | 04:30 13.30 km/h |
treniņš | ||
| 05/06/20 | Nr.98 |
18.01 | 1:31:05 | 141 | 05:03 11.86 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 05/06/20 | B; mežš; 22° |
16.04 | 1:16:34 | 04:46 12.57 km/h |
treniņš | ||
| 05/06/20 | Pretkalns |
11.43 | 1:23:40 | 142 | 07:19 8.20 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Nr3 |
3 | 23:00 | 07:40 7.83 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | maziņais |
5.11 | 35:43 | 151 | 06:59 8.58 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Skrējiens |
8.44 | 42:04 | 04:59 12.04 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 05/06/20 | 82. pludmale |
8.2 | 50:00 | 06:05 9.84 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | Bija silti |
6 | 34:04 | 150 | 05:40 10.57 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 05/06/20 | piektdieniņš |
11.23 | 1:02:34 | 153 | 05:34 10.77 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 05/06/20 | V-celini, M-muzejs |
11.7 | 1:05:55 | 05:38 10.65 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | Upe (92,1) |
16.35 | km/h |
ir | |||
| 05/06/20 | S20.170 |
13.13 | 1:00:00 | 04:34 13.13 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 05/06/20 | Paldies Gitai par motivāciju ;) |
4.95 | 38:55 | 07:51 7.63 km/h |
ir | treniņš | |
| 05/06/20 | Skrējiens |
10.64 | 51:48 | 155 | 04:52 12.32 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | tipu tapu |
21.37 | 2:19:48 | 06:32 9.17 km/h |
ir | treniņš | |
| 05/06/20 | Asfalts |
12.7 | 1:05:32 | 05:09 11.63 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | tren. |
1 | 05:23 | 05:23 11.15 km/h |
ir | treniņš | |
| 05/06/20 | tren. |
10 | 55:30 | 05:33 10.81 km/h |
ir | treniņš | |
| 05/06/20 | Karstiiii |
17.3 | 1:28:30 | 152 | 05:06 11.73 km/h |
treniņš | |
| 05/06/20 | Piemājas īsais |
3.85 | 24:06 | 06:15 9.59 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 05/06/20 | skrējiens |
9 | 52:04 | 05:47 10.37 km/h |
|||
| 05/06/20 | 13.00 viegls skrējiens. |
16 | 1:20:49 | 133 | 05:03 11.88 km/h |
ir | |
| 05/06/20 | (74,4) -2 / 28h/ Gada siltākajā dienā var arī aukstu dušu pēc rītarosmes |
7.97 | 38:01 | 126 | 04:46 12.58 km/h |
ir | treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme |
| 05/06/20 | Gar jūru |
6.11 | 30:09 | 04:56 12.16 km/h |
ir | treniņš | |
| 05/06/20 | Ai. |
7 | 40:20 | 05:45 10.41 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | Treniņš |
4.4 | 23:50 | 05:25 11.08 km/h |
ir | treniņš | |
| 05/06/20 | Apkārt ozolnieku ezeram. |
4 | 24:50 | 159 | 06:12 9.66 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | skrējiens |
12.52 | 1:09:38 | 151 | 05:33 10.79 km/h |
treniņš | |
| 05/06/20 | R |
11.11 | 55:12 | 04:58 12.08 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | Uz dārzu |
9 | 43:11 | 138 | 04:47 12.50 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 05/06/20 | īsais |
1.3 | 06:43 | 161 | 05:10 11.61 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 05/06/20 | Stunda lēni karstumā |
10.1 | 1:00:00 | 136 | 05:56 10.10 km/h |
ir | |
| 05/06/20 | skrējiens |
16.01 | 1:16:00 | 04:44 12.64 km/h |
ir | asfalts | |
| 05/06/20 | Lēns kross 58 diena |
11.12 | 1:28:00 | 140 | 07:54 7.58 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 05/06/20 | Skrējiens |
3.47 | 20:07 | 05:47 10.35 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | Pa mežu |
9.3 | 1:02:01 | 06:40 9.00 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | Rīta rāpošana. |
9 | 1:00:33 | 06:43 8.92 km/h |
ir | treniņš | |
| 05/06/20 | Pa meža ceļu |
4.1 | 27:36 | 06:43 8.91 km/h |
|||
| 05/06/20 | Skrējiens |
10 | 55:22 | 05:32 10.84 km/h |
ir | treniņš | |
| 05/06/20 | Skrējiens kopā ar Tēti Siguldā |
9 | 1:01:29 | 151 | 06:49 8.78 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 05/06/20 | P 50min |
7.5 | 53:58 | 139 | 07:11 8.34 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 05/06/20 | S/3:32 (1:41-1:51)1:46/1:46/1:46/1:48 |
3 | 10:38 | 03:32 16.93 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | Skrējiens |
6.46 | 42:32 | 06:35 9.11 km/h |
takas | ||
| 05/06/20 | Skrējiens |
11.15 | 1:02:58 | 119 | 05:38 10.62 km/h |
ir | asfalts |
| 05/06/20 | Vasarīgs rīta veloceliņš +18C |
8.61 | 50:38 | 05:52 10.20 km/h |
treniņš | ||
| 05/06/20 | brokastu rītarosme +8s'+v |
10.55 | 52:57 | 123 | 05:01 11.95 km/h |
ir | |
| 05/06/20 | Depo x2 |
5.25 | 30:14 | 152 | 05:45 10.42 km/h |
ir | |
| 05/06/20 | Pa rajonu |
9.1 | 51:18 | 137 | 05:38 10.64 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | uzreiz pēc 2km peldes Daugavā |
3.01 | 13:39 | 127 | 04:32 13.23 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 05/06/20 | Skrējiens |
6.39 | 34:46 | 05:26 11.03 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | Ulbrokas aplis |
11.32 | 1:04:40 | 144 | 05:42 10.50 km/h |
ir | treniņš,asfalts,tempo |
| 05/06/20 | Rīts, +9 |
10.02 | 59:20 | 05:55 10.13 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 05/06/20 | Skrējiens |
7.2 | 41:47 | 127 | 05:48 10.34 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Skrējiens 05/06/2020 05:10:07 |
15.9994 | 1:28:13 | 129 | 05:30 10.88 km/h |
ir | |
| 05/06/20 | Skrējiens +10 C |
12.02 | 1:16:35 | 143 | 06:22 9.42 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Pēc pelnītas atpūtas no skriešanas |
9.17 | 56:32 | 131 | 06:09 9.73 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 05/06/20 | rīta |
7.4 | 49:17 | 125 | 06:39 9.01 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 05/06/20 | Cēsis |
10.01 | 1:08:19 | 144 | 06:49 8.79 km/h |
ir | treniņš |
| 05/06/20 | Vāveru rīts kopā ar Ivetu |
12.73 | 1:13:28 | 120 | 05:46 10.40 km/h |
ir | takas,asfalts |
| 05/06/20 | Treniņš |
5.8 | 36:44 | 150 | 06:20 9.47 km/h |
ir | |
| 05/06/20 | Skrējiens |
6.55 | 35:59 | 05:29 10.92 km/h |
ir | ||
| 05/06/20 | 3a |
5.15 | 31:44 | 133 | 06:09 9.74 km/h |
ir | treniņš,grants |
| 05/06/20 | Treniņš |
7.921 | 37:22 | 04:43 12.72 km/h |
treniņš | ||
| 04/06/20 | Rīta rosme |
8 | 46:07 | 153 | 05:45 10.41 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | Upe (92,8) |
11.54 | km/h |
ir | |||
| 04/06/20 | Tempa treniņš 4km uz 4:40 |
10.14 | 56:03 | 05:31 10.85 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 04/06/20 | tipu tapu |
8.08 | 47:40 | 05:53 10.17 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | Vakars Jūrmalā |
15.23 | 1:18:00 | 154 | 05:07 11.72 km/h |
treniņš | |
| 04/06/20 | Pirms darba |
8.5 | 47:30 | 144 | 05:35 10.74 km/h |
treniņš | |
| 04/06/20 | Vakara skrējiens uz Gardeni |
12.2 | 1:03:29 | 142 | 05:12 11.53 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | SPD; Lēns mežs |
11.02 | 53:56 | 04:53 12.26 km/h |
treniņš | ||
| 04/06/20 | Vienai dienai pietiks. |
21.05 | 2:02:36 | 05:49 10.30 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | Atkarības skrējiens |
3.51 | 20:20 | 137 | 05:47 10.36 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | Skrējiens |
5 | 34:18 | 146 | 06:51 8.75 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Atsildīšanās |
0.6 | 03:44 | 150 | 06:13 9.64 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | "Izskrien Rīgu" treniņš. Maskavas dārzs |
1 | 04:55 | 168 | 04:55 12.20 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Iesildīšanās |
2.17 | 13:35 | 146 | 06:15 9.59 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Vakara skrējiens |
16 | 1:37:43 | 133 | 06:06 9.82 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | Alnis. Cenas |
9.09 | 1:15:28 | 168 | 08:18 7.23 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | iesild/atsild |
0.94 | 07:09 | 07:36 7.89 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | Azimuts Staldzenē |
6.05 | 50:10 | 08:17 7.24 km/h |
ir | treniņš,orientēšanās | |
| 04/06/20 | 17:51 |
6.66 | 39:43 | 152 | 05:57 10.06 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | 7km Z2-Z3 |
7.21 | 45:04 | 145 | 06:15 9.60 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | 400->100 |
12.31 | 1:03:57 | 05:11 11.55 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 04/06/20 | Skr |
15.19 | 1:27:12 | 05:44 10.45 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 04/06/20 | Skrējiens |
10 | 51:56 | 143 | 05:11 11.55 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | 16 km |
16 | 1:29:37 | 143 | 05:36 10.71 km/h |
treniņš | |
| 04/06/20 | Pa perimetru |
5.21 | 34:02 | 06:31 9.19 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | Iesildīšanās+7km tempo+atsildīšanās uz kuģa skrejceliņa |
14.1 | 1:14:01 | 160 | 05:14 11.43 km/h |
treniņš | |
| 04/06/20 | Meitenes uz riteņiem |
6.08 | 33:58 | 151 | 05:35 10.74 km/h |
treniņš | |
| 04/06/20 | Billerhuder Insel |
6.15 | 34:40 | 120 | 05:38 10.64 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | Upīškalns |
4 | 19:25 | 04:51 12.36 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | Jauks vakariņš |
12.05 | 1:08:28 | 05:40 10.56 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | Apkārt Ķesterciemam |
8.04 | 47:23 | 142 | 05:53 10.18 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | M30 |
4 | 40:23 | 115 | 10:05 5.94 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | Ropažu Treniņš 4km |
4.06 | 26:24 | 06:30 9.23 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 04/06/20 | +17C |
22.4 | 1:57:20 | 160 | 05:14 11.45 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Atraisv |
5.25 | 24:50 | 04:43 12.68 km/h |
treniņš | ||
| 04/06/20 | 6x400m@3:25 |
10.35 | 51:50 | 05:00 11.98 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | Skrējiens |
12 | 1:14:27 | 133 | 06:12 9.67 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | Supervaroņi Kalngalē |
15.51 | 1:20:50 | 164 | 05:12 11.51 km/h |
ir | treniņš,takas,koptreniņš |
| 04/06/20 | 140.(92.5) Rīta skrējiens - PusPusMaratons Puļķa parkā |
10.56 | 1:03:12 | 136 | 05:59 10.03 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | Nr.97 |
12.68 | 1:15:01 | 116 | 05:54 10.14 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Nr.2 |
3 | 23:00 | 07:40 7.83 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | Ceturtdienas mierīgais |
8.05 | 37:42 | 137 | 04:40 12.81 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | Skrējiens |
6.01 | 34:01 | 165 | 05:39 10.60 km/h |
ir | asfalts |
| 04/06/20 | Piečuks. |
5.06 | 31:23 | 06:12 9.67 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | #17 Z-iela ar M&Z |
8.67 | 50:19 | 131 | 05:48 10.34 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | Vakara +14 Z 6 ar sauli, zied ievas, smaržo ceriņi |
8.53 | 51:03 | 159 | 05:59 10.03 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 04/06/20 | Lēni, +17C |
7.06 | 1:01:57 | 144 | 08:46 6.84 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Treniņš uz vingrošanu |
15.64 | 1:52:51 | 152 | 07:12 8.32 km/h |
ir | treniņš,takas,beatrise |
| 04/06/20 | Pa mežu uz Baložiem (gada garākais) |
8.27 | 55:23 | 146 | 06:41 8.96 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 04/06/20 | orientēšanās ar iesildi |
10.76 | 1:04:10 | 05:57 10.06 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | Skrējiens |
7.27 | 35:04 | 04:49 12.44 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | Skrejiens |
12.19 | 59:44 | 04:54 12.24 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | Krustpils |
5.3 | 31:07 | 05:52 10.22 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 04/06/20 | 18 |
15 | 1:46:11 | 07:04 8.48 km/h |
treniņš | ||
| 04/06/20 | BBPU 1. koptreniņš |
8 | 40:52 | 05:06 11.75 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 04/06/20 | Running |
10.03 | 53:02 | 05:17 11.35 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | skrējiens 20-06/1 |
5.8 | 31:30 | 126 | 05:25 11.05 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Skrienu priekam :) |
10.7 | 1:08:12 | 06:22 9.41 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 04/06/20 | skrējiens |
6.4 | 36:55 | 05:46 10.40 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | Skrējiens |
9.57 | 52:58 | 157 | 05:32 10.84 km/h |
treniņš,asfalts | |
| 04/06/20 | Mazais |
8.2 | km/h |
||||
| 04/06/20 | Pa Mežaparku |
6.07 | 40:00 | 149 | 06:35 9.11 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Ceturtdien |
10.49 | 1:10:43 | 06:44 8.90 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | Paskrien |
15.19 | 1:32:18 | 120 | 06:04 9.87 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 04/06/20 | S20.169 |
16.62 | 1:19:15 | 04:46 12.58 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 04/06/20 | Vakara skrējiens |
10 | 53:13 | 138 | 05:19 11.27 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | Viegls krosiņš ar jaunieti |
6.55 | 42:05 | 06:25 9.34 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 04/06/20 | Mežs |
10.01 | 53:44 | 128 | 05:22 11.18 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 04/06/20 | no visa 6*500 m tempā |
7.65 | 49:45 | 157 | 06:30 9.23 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | Ziedoņdārzā |
8.96 | 42:53 | 142 | 04:47 12.54 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Grīziņkalns |
7.3 | 40:00 | 135 | 05:28 10.95 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | #72.9 ap Kazdangu |
5.56 | 33:10 | 110 | 05:57 10.06 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 04/06/20 | Zk 18:15 |
11 | 1:11:24 | 119 | 06:29 9.24 km/h |
asfalts,koptreniņš | |
| 04/06/20 | Ramava |
6.58 | 31:16 | 160 | 04:45 12.63 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Vakara skrējiens |
11.01 | 1:01:45 | 05:36 10.70 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 04/06/20 | Skrējiens |
6.11 | 35:16 | 05:46 10.40 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | aer |
15.15 | 1:13:37 | 150 | 04:51 12.35 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | Turp/atpakaļ |
13 | 1:18:41 | 06:03 9.91 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | 18*rajons |
23.12 | 1:54:46 | 141 | 04:57 12.09 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | Ceturtdiena |
10 | 1:13:04 | 138 | 07:18 8.21 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | Silts |
11.05 | 1:03:47 | 05:46 10.39 km/h |
treniņš | ||
| 04/06/20 | 81. pludmale |
10.4 | 1:02:00 | 05:57 10.06 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | .262W |
20.01 | 1:40:10 | 120 | 05:00 11.99 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | Atpūta ar skriešanas elementiem |
5.01 | 43:00 | 08:34 6.99 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | Asfalts |
10.5 | 50:50 | 04:50 12.39 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | (74,9) -3/ 58 / 35h / Trīs mēnešus nav būts skolā |
8.7 | 41:31 | 128 | 04:46 12.57 km/h |
ir | treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme |
| 04/06/20 | Rīta koptreniņš ar Jāni Mežielu pa meža kalniņiem |
14.75 | 1:13:25 | 142 | 04:58 12.05 km/h |
ir | takas,asfalts,koptreniņš,Ietve/bruğis |
| 04/06/20 | Skrējiens |
10 | 54:03 | 05:24 11.10 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | Karsts |
8 | 55:38 | 06:57 8.63 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | maziņais |
1.21 | 08:09 | 142 | 06:44 8.91 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | Skrējiens |
3.25 | 18:32 | 05:42 10.52 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | Skrējiens |
8.74 | 46:29 | 05:19 11.28 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | Skrējiens |
3.28 | 18:14 | 05:33 10.79 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | 13.00.Veloceliņš,2x2km/500m, 2x1km/500m |
16 | 1:12:44 | 147 | 04:32 13.20 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | 10 riita |
10.02 | 48:12 | 04:48 12.47 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 04/06/20 | L 24km |
24.5 | 2:59:01 | 155 | 07:18 8.21 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Skrējiens |
14.73 | 1:16:14 | 142 | 05:10 11.59 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | 10:26 Pludmale (+16)(73.8) |
12.77 | 1:03:07 | 157 | 04:56 12.14 km/h |
treniņš | |
| 04/06/20 | Skrējiens |
10.1 | 50:14 | 04:58 12.06 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 04/06/20 | Pa meža ceļu un sāņus no tā |
4.3 | 28:36 | 126 | 06:39 9.02 km/h |
||
| 04/06/20 | Daudzevas ceļš |
17 | 1:25:38 | 141 | 05:02 11.91 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | Putekļu kārta. |
20 | 1:35:18 | 04:45 12.59 km/h |
ir | treniņš | |
| 04/06/20 | brokastu rītarosme +v |
10.58 | 53:21 | 121 | 05:02 11.90 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | Rīts |
6.2 | 28:55 | 04:39 12.86 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 04/06/20 | Treniņš |
7.65 | 38:23 | 152 | 05:01 11.96 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | Ceturdiena. |
6.2 | 39:53 | 06:25 9.33 km/h |
ir | asfalts | |
| 04/06/20 | Sindžukam par godu! |
7.01 | 39:48 | 136 | 05:40 10.57 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Mparks, 8:15, 15km 155max, plāns |
16.07 | 1:48:36 | 147 | 06:45 8.88 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 04/06/20 | Rīga Running |
8.19 | 50:15 | 151 | 06:08 9.78 km/h |
ir | asfalts |
| 04/06/20 | Skrējiens |
10.65 | 57:50 | 138 | 05:25 11.05 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | Skrējiens. |
10.63 | 59:39 | 05:36 10.69 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 04/06/20 | Centrs |
5.91 | 32:53 | 151 | 05:33 10.78 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | Stopinu novads Run (06:15; 11C) |
5.01 | 40:58 | 162 | 08:10 7.34 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | Teteriņš |
16.38 | 1:41:00 | 06:09 9.73 km/h |
ir | takas | |
| 04/06/20 | Līdzenās takas turp, valnis atpakaļ |
14.17 | 1:17:14 | 124 | 05:27 11.01 km/h |
ir | takas,asfalts |
| 04/06/20 | Skrējiens 04/06/2020 05:18:07 |
10.5076 | 55:16 | 130 | 05:15 11.41 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | rīta |
5.2 | 36:49 | 129 | 07:04 8.47 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 04/06/20 | 2020-06-04 |
8.17 | 47:29 | 174 | 05:48 10.32 km/h |
treniņš | |
| 04/06/20 | skrējiens |
6.55 | 38:40 | 137 | 05:54 10.16 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 04/06/20 | Skrējiens |
7.28 | 38:44 | 05:19 11.28 km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | 69. pl.5:11 |
11.07 | 126 | km/h |
ir | ||
| 04/06/20 | 204W, rīta riksis ar suni |
5.76 | 36:37 | 112 | 06:21 9.44 km/h |
ir | |
| 04/06/20 | Rīts |
7.77 | 48:43 | 140 | 06:16 9.57 km/h |
ir | treniņš |
| 04/06/20 | 2a |
3.95 | 24:47 | 129 | 06:16 9.56 km/h |
ir | grants |
| 04/06/20 | Treniņš |
7 | 36:51 | 05:15 11.40 km/h |
treniņš | ||
| 03/06/20 | Pusdienlaika izskrējiens |
16.1 | 1:24:22 | 152 | 05:14 11.45 km/h |
treniņš | |
| 03/06/20 | Laikam būšu apslimusi |
5.12 | 29:00 | 131 | 05:39 10.59 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | Skrējiens |
1 | 06:53 | 139 | 06:53 8.72 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | Magnēts |
8.56 | 1:14:30 | 171 | 08:42 6.89 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | 139.(92.5) Atgriežamies sporta zālē - virtuālās kāpiens pa trepēm |
1.33 | 20:00 | 144 | 15:02 3.99 km/h |
treniņš | |
| 03/06/20 | Skrējiens |
8.58 | 44:24 | 05:10 11.59 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | streiks un pusiite par godu pasaules skrejeju dienai |
21.01 | 1:40:22 | 04:46 12.56 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 03/06/20 | Skrējiens |
7.01 | 33:41 | 141 | 04:48 12.49 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | Trešdienis |
16.15 | 1:21:36 | 05:03 11.88 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 03/06/20 | 19:37 |
13.5 | 1:20:41 | 151 | 05:58 10.04 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | Cēsis |
11.23 | 1:16:17 | 141 | 06:47 8.83 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | 10km Z2-Z3 |
10.14 | 1:04:29 | 139 | 06:21 9.43 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | Tempa skrējiens 1 min*8 |
5.87 | 41:00 | 152 | 06:59 8.59 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | Skrējiens |
7.07 | 39:10 | 05:32 10.83 km/h |
ir | treniņš,pludmale | |
| 03/06/20 | Vakars pilsētā un ceļmalā |
12 | 47:57 | 03:59 15.02 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 03/06/20 | 1000 kcal |
13.17 | 1:13:39 | 155 | 05:35 10.73 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | 11 km |
11 | 1:04:39 | 137 | 05:52 10.21 km/h |
treniņš | |
| 03/06/20 | Vakars, +14 |
10.52 | 1:03:04 | 05:59 10.01 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 03/06/20 | Meitas ar riteņiem |
4.68 | 26:04 | 157 | 05:34 10.77 km/h |
treniņš | |
| 03/06/20 | Global running day, Selgas logo |
5.18 | 33:00 | 06:22 9.42 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa |
10.5 | 1:00:15 | 135 | 05:44 10.46 km/h |
treniņš | |
| 03/06/20 | vakara lēnais skrējiens |
6.82 | 45:18 | 239 | 06:38 9.03 km/h |
treniņš,asfalts | |
| 03/06/20 | Rīta riksis |
4.2 | 24:37 | 05:51 10.24 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Vakara riksis ar Gabuci |
10.2 | 58:29 | 05:44 10.46 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Skrējiens |
9.01 | 47:21 | 139 | 05:15 11.42 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | 20:25 Blome(+17) |
10.9 | 53:30 | 04:54 12.22 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 03/06/20 | Uz Snēpeles pusi |
7 | 37:45 | 05:23 11.13 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Ssulrieta pilnmēness |
10.27 | 1:01:06 | 137 | 05:56 10.09 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | #73.0 |
6.73 | 40:02 | 05:56 10.09 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 03/06/20 | Trešdiena stadionā (10x300m) |
10.21 | 52:05 | 138 | 05:06 11.76 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | 22.00 kross pa skolu + lecieni pa kāpnēm |
3 | 16:58 | 137 | 05:39 10.61 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | Pa ceļam. Mežs. Gatavojoties normatīviem |
6.4 | 33:50 | 05:17 11.35 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 03/06/20 | Treniņš |
4.4 | 24:47 | 05:37 10.65 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | SPD; P |
20.03 | 1:33:03 | 04:38 12.92 km/h |
treniņš | ||
| 03/06/20 | +3 / 60 / 15h / Vēlais, īsais pēc Panorāmas un noslinkotās vingrošanas |
8.69 | 42:03 | 112 | 04:50 12.40 km/h |
ir | treniņš,asfalts,īsais |
| 03/06/20 | Kohila 1500 m |
1.5 | 05:07 | 03:24 17.59 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | Iesilde/atsilde |
6.5 | 35:00 | 05:23 11.14 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | Ropažu Treniņš 5km |
5.55 | 33:39 | 06:03 9.90 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 03/06/20 | Rote Brücke |
9.43 | 44:26 | 152 | 04:42 12.73 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | Virtuālie divplākšņi. Parunājos ar pulsu. |
7 | 53:42 | 157 | 07:40 7.82 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | Pa V1068 ceļu Branku virzienā |
2.5 | 16:55 | 116 | 06:46 8.87 km/h |
||
| 03/06/20 | V-celiņi, B-trase |
17.3 | 1:40:30 | 05:48 10.33 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | saliņa vakarā |
7.01 | 47:37 | 06:47 8.83 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | Krustpils |
5.11 | 28:38 | 05:36 10.71 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 03/06/20 | Nr.96 |
16.01 | 1:22:59 | 145 | 05:10 11.58 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | Astotnieks, lidz Stropiem |
8.1 | 43:03 | 05:18 11.29 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | Minos ar kalnu velo. |
20 | 1:02:39 | 03:07 19.15 km/h |
treniņš | ||
| 03/06/20 | Treniņš |
12.84 | 1:25:26 | 137 | 06:39 9.02 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | N40 |
6 | 33:41 | 146 | 05:36 10.69 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | Dačas kopā ar Norci |
12 | 1:01:06 | 147 | 05:05 11.78 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | DR virtuālais koptreniņš, pa mežu, +16C |
11.02 | 1:10:33 | 06:24 9.37 km/h |
ir | takas,koptreniņš | |
| 03/06/20 | Karosta |
14 | 1:07:40 | 143 | 04:50 12.41 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | Rīgas ielās |
17 | 1:40:59 | 147 | 05:56 10.10 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | Skrējiens |
8.25 | 1:00:40 | 128 | 07:21 8.16 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 03/06/20 | Skrējiens |
13.17 | 1:14:02 | 147 | 05:37 10.67 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | DP 363. |
7 | 44:15 | 06:19 9.49 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | v8. Krastenes veloceliņu remontē, johaidi. |
11.03 | 57:03 | 05:10 11.60 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 03/06/20 | Lēnais, pēc neliela pārtraukuma. |
7 | 41:56 | 151 | 05:59 10.02 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | #52 |
5.29 | 40:47 | 135 | 07:42 7.78 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | kp marķēšana |
8.5 | 1:12:22 | 08:30 7.05 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | trešdieniņš |
11.25 | 58:34 | 138 | 05:12 11.53 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | DP trešdiena |
3 | 24:00 | 08:00 7.50 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Upe (93,2) |
9.38 | km/h |
ir | |||
| 03/06/20 | skrējiens |
7.25 | 39:11 | 05:24 11.10 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | Running |
3 | 17:30 | 05:50 10.29 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Skrienu |
2.1 | 19:18 | 09:11 6.53 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Būs |
5 | 26:03 | 136 | 05:12 11.52 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | Pa mežu |
5.68 | 37:47 | 143 | 06:39 9.02 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 03/06/20 | Divi tilti,treniņš |
14.99 | 1:14:55 | 143 | 04:59 12.01 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | Tukums, pulsā, pauguriņi, 5x100m |
13.83 | 1:26:36 | 148 | 06:15 9.58 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | Pa perimetru |
8.02 | 51:33 | 06:25 9.33 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | zk |
11.2 | 47:28 | 04:14 14.16 km/h |
treniņš | ||
| 03/06/20 | VR |
10.01 | 1:02:13 | 142 | 06:12 9.65 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | Mezaparks |
6.84 | 50:42 | 137 | 07:24 8.09 km/h |
treniņš | |
| 03/06/20 | 10,4 km |
10.4 | 49:43 | 04:46 12.55 km/h |
|||
| 03/06/20 | Šmerlis |
5.02 | 32:51 | 146 | 06:32 9.17 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 03/06/20 | Skrējiens |
18 | 1:40:45 | 05:35 10.72 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 03/06/20 | izklaide |
6.74 | 49:56 | 133 | 07:24 8.10 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | Skrējiens |
12.01 | 1:02:30 | 148 | 05:12 11.53 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | Ar kastīti. |
17.56 | 1:42:00 | 05:48 10.33 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | (75,6) -2 / 59 / 31h / Stundas ritarosme |
13.75 | 1:06:21 | 124 | 04:49 12.43 km/h |
ir | treniņš,asfalts,rīta rosme |
| 03/06/20 | Gar jūru |
5.12 | 26:48 | 05:14 11.46 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | Pārdaugava |
6.26 | 36:15 | 162 | 05:47 10.36 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | Asfalts |
12.7 | 56:39 | 04:27 13.45 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Paskrien |
8.78 | 47:59 | 128 | 05:27 10.98 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | 289W |
7.56 | 34:15 | 129 | 04:31 13.24 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | Barbalitas atskaites |
5.3 | 30:02 | 05:40 10.59 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | dienas |
5.26 | 38:46 | 117 | 07:22 8.14 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 03/06/20 | 14 km |
14.02 | 1:11:45 | 139 | 05:07 11.72 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 03/06/20 | Mežā |
11.44 | 1:02:30 | 139 | 05:27 10.98 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | Pēcpusdiena mežā |
12.2 | 57:38 | 04:43 12.70 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 03/06/20 | mazais Niniera aplis |
9.01 | 56:18 | 06:14 9.60 km/h |
treniņš,takas | ||
| 03/06/20 | Global running day`s tempo |
16 | 1:13:16 | 131 | 04:34 13.10 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | 13.00 |
13 | 1:06:46 | 125 | 05:08 11.68 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | J1 |
3.75 | 22:00 | 170 | 05:52 10.23 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | Līdz tušķiem |
8.1 | 54:22 | 155 | 06:42 8.94 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | Skrējiens |
7.04 | 32:11 | 04:34 13.12 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 03/06/20 | skrējiens |
5.51 | 31:19 | 139 | 05:41 10.56 km/h |
treniņš | |
| 03/06/20 | tipu tapu |
16 | 1:46:28 | 06:39 9.02 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | Otrdien |
4.6 | 30:07 | 06:32 9.16 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Uz jūriņu. |
11.03 | 1:11:20 | 06:28 9.28 km/h |
ir | takas,asfalts | |
| 03/06/20 | skrējiens |
10 | 1:00:50 | 06:05 9.86 km/h |
|||
| 03/06/20 | Pa meža ceļu |
3.1 | 20:29 | 119 | 06:36 9.08 km/h |
||
| 03/06/20 | Rīta skrējiens |
10 | 56:50 | 150 | 05:41 10.56 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | Rīta Rosme |
3.08 | 19:00 | 137 | 06:10 9.73 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | R |
20.21 | 1:46:41 | 05:16 11.37 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Kadaga |
10 | 47:48 | 145 | 04:46 12.55 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | Aktīvs rīta cēliens. |
12.4 | 59:45 | 04:49 12.45 km/h |
ir | treniņš | |
| 03/06/20 | Intervāli |
4.66 | 40:08 | 148 | 08:36 6.97 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | Veloceliņš pavasara karstumā |
8.23 | 47:40 | 05:47 10.36 km/h |
treniņš | ||
| 03/06/20 | 10k-10-3 |
12.5 | 59:30 | 134 | 04:45 12.61 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | Skrējiens |
5.75 | 36:08 | 06:17 9.55 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Skr |
9.51 | 54:25 | 05:43 10.49 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 03/06/20 | Skrējiens |
3.45 | 20:29 | 05:56 10.11 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Skrējiens |
10.8 | 1:02:11 | 05:45 10.42 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | 80. rita rosme pludmale |
10.5 | 1:11:00 | 06:45 8.87 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Esplanādes celiņš x2 |
6.02 | 32:26 | 157 | 05:23 11.14 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | Viens. Intervāli 9x |
5.01 | 33:16 | 155 | 06:38 9.04 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | Mparks 8:00, intervāli, 15min max 140 + 15min max 155 |
4.87 | 33:29 | 144 | 06:52 8.73 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | S20.168 |
10.75 | 50:00 | 04:39 12.90 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 03/06/20 | Līdzenās takas |
13.01 | 1:08:24 | 122 | 05:15 11.41 km/h |
ir | takas,asfalts |
| 03/06/20 | Skrējiens |
16.25 | 1:31:08 | 117 | 05:36 10.70 km/h |
ir | asfalts |
| 03/06/20 | skrējiens |
6.33 | 36:39 | 142 | 05:47 10.36 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 03/06/20 | Pa mežu |
10.3 | 1:04:26 | 06:15 9.59 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | morning run - Pasaules skriešanas diena! |
7.02 | 38:45 | 135 | 05:31 10.87 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 03/06/20 | Skrējiens 03/06/2020 05:22:35 |
8.88695 | 46:06 | 124 | 05:11 11.57 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | 68. pl.5:18 |
16.33 | 134 | km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | Skrējiens |
8.41 | 44:32 | 05:17 11.33 km/h |
ir | ||
| 03/06/20 | 211W, rīta riksis ar suni |
5.56 | 34:05 | 113 | 06:07 9.79 km/h |
ir | |
| 03/06/20 | Rīts |
7.67 | 53:05 | 137 | 06:55 8.67 km/h |
ir | treniņš |
| 03/06/20 | 2a |
3.98 | 24:25 | 06:08 9.78 km/h |
ir | grants | |
| 03/06/20 | Treniņš |
7.114 | 34:56 | 04:54 12.22 km/h |
treniņš | ||
| 03/06/20 | Rimi-tilts |
8 | 54:40 | 143 | 06:50 8.78 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | Treniņš kopā ar meitu |
5 | 31:50 | 06:22 9.42 km/h |
ir | treniņš | |
| 02/06/20 | Skrējiens Liepājā |
9.43 | 50:15 | 05:19 11.26 km/h |
ir | treniņš | |
| 02/06/20 | Otrdiena |
16.03 | 1:24:59 | 147 | 05:18 11.32 km/h |
treniņš | |
| 02/06/20 | Intervāli |
7 | 45:47 | 141 | 06:32 9.17 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | Skrējiens |
5.16 | 37:38 | 07:17 8.23 km/h |
ir | treniņš | |
| 02/06/20 | 138.(93.0) Latvijas izaicinājums 4.posms pārgājiens Brasla |
23.86 | 6:55:23 | 17:24 3.45 km/h |
treniņš | ||
| 02/06/20 | #17 intervāli |
14.11 | 1:12:44 | 155 | 05:09 11.64 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | Nameja krastmala |
13 | 1:16:17 | 05:52 10.23 km/h |
ir | treniņš | |
| 02/06/20 | 10 |
10.02 | 47:50 | 04:46 12.57 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 02/06/20 | Skrējiens |
7.01 | 33:30 | 140 | 04:46 12.56 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | Skrējiens |
12 | 1:12:47 | 142 | 06:03 9.89 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Cēsis |
10.34 | 1:12:31 | 145 | 07:00 8.56 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Pēc pulsa lēnais |
8.27 | 1:00:00 | 142 | 07:15 8.27 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | Vakars pilsētā |
10 | 43:11 | 04:19 13.89 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 02/06/20 | 13 km |
13 | 1:12:24 | 148 | 05:34 10.77 km/h |
treniņš | |
| 02/06/20 | Ropažu Treniņš 5km |
5.55 | 35:09 | 06:20 9.47 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 02/06/20 | Billerhuder Insel |
6.2 | 30:53 | 137 | 04:58 12.05 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | Rīga Running |
16 | 1:38:19 | 139 | 06:08 9.76 km/h |
ir | asfalts |
| 02/06/20 | Upe |
10.21 | km/h |
ir | |||
| 02/06/20 | skrējiens |
6.4 | 34:24 | 05:22 11.16 km/h |
treniņš | ||
| 02/06/20 | noslēdzu ielas |
10.01 | 55:04 | 139 | 05:30 10.91 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Skrējiens |
17.91 | 1:50:32 | 155 | 06:10 9.72 km/h |
ir | asfalts,rati |
| 02/06/20 | 13.00 garais |
20 | 1:37:43 | 131 | 04:53 12.28 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | Skrējiens atpakaļ ar spurtu |
1.53 | 09:33 | 127 | 06:14 9.61 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Skrējiens, pirms stadiona grupu treniņa |
1.94 | 12:32 | 122 | 06:27 9.29 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Vakara skrējiens |
22 | 2:04:29 | 144 | 05:39 10.60 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | Skrējiens |
12 | 1:07:33 | 05:37 10.66 km/h |
ir | treniņš,koptreniņš,pludmale | |
| 02/06/20 | 60 min skrējiens |
9.67 | 1:00:02 | 143 | 06:12 9.66 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu ar intervāliem pretvējā |
11 | 58:00 | 138 | 05:16 11.38 km/h |
ir | koptreniņš |
| 02/06/20 | Rīts, +6 |
11 | 1:06:03 | 06:00 9.99 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 02/06/20 | Treniņš |
10.75 | 1:01:20 | 05:42 10.52 km/h |
ir | treniņš | |
| 02/06/20 | 79. mežs |
8.3 | 52:00 | 06:15 9.58 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa |
13.3 | 1:12:12 | 145 | 05:25 11.05 km/h |
treniņš | |
| 02/06/20 | pa mežu |
12 | 1:23:00 | 140 | 06:55 8.67 km/h |
treniņš,takas | |
| 02/06/20 | Nāc izvējoties Liepājā! |
5.13 | 40:00 | 07:47 7.70 km/h |
ir | treniņš,koptreniņš | |
| 02/06/20 | Līdz Māras dīķim. +17, saule. |
8.1 | 45:45 | 05:38 10.62 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | Skrējiens |
12 | 52:16 | 166 | 04:21 13.78 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Otrdienas tempiņš |
14.21 | 59:51 | 148 | 04:12 14.25 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | skrējiens |
8.57 | 55:50 | 159 | 06:30 9.21 km/h |
||
| 02/06/20 | Vakara intervāli Z4 x 2min X 6 caur 1min atpūtas. Labs vakars skrējienam |
4.92 | 34:33 | 138 | 07:01 8.54 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Foršs vakars |
12.2 | 1:07:19 | 05:31 10.87 km/h |
ir | treniņš | |
| 02/06/20 | Magnēts |
10.1 | 1:16:35 | 136 | 07:34 7.91 km/h |
ir | orientēšanās |
| 02/06/20 | Atrais |
6.9 | 36:27 | 05:16 11.36 km/h |
treniņš | ||
| 02/06/20 | Duntes aplis. |
10.07 | 58:24 | 130 | 05:47 10.35 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | Duntes aplis ar Sigitu |
10 | 58:08 | 92 | 05:48 10.32 km/h |
ir | treniņš,asfalts,koptreniņš |
| 02/06/20 | Vakara skrējiens |
10 | 52:40 | 136 | 05:16 11.39 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | Treniņš no vingrošanas |
2.85 | 18:30 | 155 | 06:29 9.24 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Treniņš iešana |
6.89 | 1:19:51 | 130 | 11:35 5.18 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Vakara skrējiens |
12 | 1:09:45 | 05:48 10.32 km/h |
ir | asfalts | |
| 02/06/20 | #73.4 parciņš |
6.03 | 35:44 | 110 | 05:55 10.13 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 02/06/20 | ezers Raiskuma |
6.46 | 36:05 | 05:35 10.74 km/h |
treniņš | ||
| 02/06/20 | 55 - neskrējās |
5.75 | 38:35 | 06:42 8.94 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 02/06/20 | Vakara +14 ZA6 ar sauli, zied ievas |
8.53 | 51:03 | 159 | 05:59 10.03 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 02/06/20 | Skrejiens |
8.22 | 41:28 | 05:02 11.89 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | Pa meža ceļu |
4.4 | 29:39 | 118 | 06:44 8.90 km/h |
||
| 02/06/20 | 5x(600/600) |
12.12 | 56:10 | 151 | 04:38 12.95 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Pa Mežaparku |
6.06 | 40:45 | 146 | 06:43 8.92 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | Minos ar kalnu velo. |
20 | 1:07:43 | 03:23 17.72 km/h |
treniņš | ||
| 02/06/20 | Skrējiens |
7.45 | 42:32 | 05:42 10.51 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | Grīziņkalna |
2.04 | 14:38 | 138 | 07:10 8.36 km/h |
treniņš | |
| 02/06/20 | Grīziņkalna |
5.57 | 42:18 | 139 | 07:35 7.90 km/h |
treniņš | |
| 02/06/20 | Running |
10.02 | 53:37 | 157 | 05:21 11.21 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | ILDDI + ILDSI |
8.7 | 1:11:13 | 146 | 08:11 7.33 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | Lenta |
5 | 37:35 | 133 | 07:31 7.98 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | no visa 2 km tempā |
7.5 | 51:57 | 149 | 06:55 8.66 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | zk |
15.52 | 1:07:45 | 04:21 13.74 km/h |
treniņš | ||
| 02/06/20 | Iesild., 5x(1kmT+1kmL), +15C |
11.05 | 1:30:25 | 153 | 08:10 7.33 km/h |
ir | treniņš,asfalts,grants |
| 02/06/20 | Vasara |
10.04 | 58:19 | 05:48 10.33 km/h |
treniņš | ||
| 02/06/20 | Pa perimetru |
4.82 | 32:28 | 06:44 8.91 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | Smilšalu mazais |
11.43 | 1:10:00 | 06:07 9.80 km/h |
|||
| 02/06/20 | Vakara skrējiens |
12 | 1:10:15 | 05:51 10.25 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 02/06/20 | Otrdienis |
13.3 | 1:10:30 | 05:18 11.32 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 02/06/20 | Ramava |
6.6 | 31:49 | 157 | 04:49 12.45 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | otrdiena int. |
9 | 1:03:05 | 07:00 8.56 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | 24,6 km |
24.6 | 2:00:46 | 04:54 12.22 km/h |
|||
| 02/06/20 | skrējiens + treniņš |
12.31 | 1:07:18 | 152 | 05:28 10.97 km/h |
treniņš | |
| 02/06/20 | Karogs,treniņš |
12.43 | 1:07:27 | 135 | 05:25 11.06 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | Uz mājām, soma |
23.4 | 2:21:00 | 139 | 06:01 9.96 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | Asfalts |
18 | 1:22:41 | 04:35 13.06 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | Otrdienas skrējiens |
6.1 | 34:43 | 141 | 05:41 10.54 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | 272W |
17.02 | 1:22:13 | 120 | 04:49 12.42 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | Atpūta pie jūras pa baso |
2 | 12:00 | 06:00 10.00 km/h |
|||
| 02/06/20 | Jūrkalne šoseja |
7 | 33:20 | 143 | 04:45 12.60 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | Skrējiens |
10 | 54:01 | 05:24 11.11 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 02/06/20 | 5x5min@4:08 |
14.5 | 1:09:00 | 148 | 04:45 12.61 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Silakroga smilšainās takas |
9 | 44:27 | 04:56 12.15 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 02/06/20 | 8km Koptreniņš Jk mežš |
14.1 | 1:10:11 | 155 | 04:58 12.05 km/h |
treniņš | |
| 02/06/20 | Jo tas ir jāzina. |
9 | 53:22 | 05:55 10.12 km/h |
ir | treniņš | |
| 02/06/20 | Bez kļūdām. |
15.75 | 1:34:43 | 06:00 9.98 km/h |
ir | treniņš | |
| 02/06/20 | 12:55 Pludmale-velo (+16)(73.8) |
9.7 | 45:02 | 162 | 04:38 12.92 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Skrējiens |
5.06 | 30:03 | 05:56 10.10 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | dienas |
5.33 | 37:53 | 130 | 07:06 8.44 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 02/06/20 | Pulsa 60' |
12.3 | 1:03:59 | 138 | 05:12 11.53 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 02/06/20 | Stadions |
9.22 | 1:08:51 | 137 | 07:28 8.03 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Treniņš |
13.01 | 1:30:10 | 06:55 8.66 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | (76,5) -1 / 59 / 21h / Potīšu prieks rītarosmē |
8.64 | 41:30 | 121 | 04:48 12.49 km/h |
ir | treniņš,asfalts,mežs,īsais,rīta rosme |
| 02/06/20 | Skrējiens |
12.02 | 57:47 | 04:48 12.48 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 02/06/20 | Skrējiens |
6.09 | 34:58 | 05:44 10.45 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | Skrējiens |
6.2 | 36:47 | 149 | 05:55 10.11 km/h |
treniņš,asfalts | |
| 02/06/20 | 12:36 Blome(+13) |
4.52 | 22:28 | 04:58 12.07 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 02/06/20 | 2020.36 |
5.31 | 30:50 | 147 | 05:48 10.33 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Treniņš |
11.4 | 1:05:37 | 05:45 10.42 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 02/06/20 | 10k-10-2 |
12.17 | 58:44 | 127 | 04:49 12.43 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Skrējiens 02/06/2020 05:16:07 |
10.455 | 54:51 | 122 | 05:14 11.44 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | Skrējiens |
18.02 | 1:41:00 | 05:36 10.70 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 02/06/20 | Skrējiens |
10.61 | 59:09 | 123 | 05:34 10.76 km/h |
ir | asfalts |
| 02/06/20 | Treniņš |
7.23 | 40:00 | 157 | 05:31 10.85 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Skrējiens. |
10.62 | 58:52 | 05:32 10.82 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 02/06/20 | 20min+20min fartleks+atsildisanas |
7.67 | 53:52 | 145 | 07:01 8.54 km/h |
treniņš | |
| 02/06/20 | Pa mežu |
11.2 | 1:10:32 | 06:17 9.53 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | Skrējiens |
5.03 | 30:14 | 149 | 06:00 9.98 km/h |
ir | asfalts |
| 02/06/20 | Rīts |
7.5 | 56:09 | 138 | 07:29 8.01 km/h |
||
| 02/06/20 | Skrējiens |
8 | 42:15 | 05:16 11.36 km/h |
ir | treniņš | |
| 02/06/20 | Zemie intervāli |
13.15 | 1:23:07 | 134 | 06:19 9.49 km/h |
ir | treniņš,takas,intervāli |
| 02/06/20 | Skrējiens |
10.77 | 56:18 | 140 | 05:13 11.48 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Treniņš rīta rosme ar suņiem |
2.65 | 15:56 | 148 | 06:00 9.98 km/h |
ir | treniņš,monaco,morocco |
| 02/06/20 | Centrs |
5.82 | 31:46 | 151 | 05:27 10.99 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | L 21km |
21.12 | 2:19:04 | 150 | 06:35 9.11 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | 2342ds |
9 | 45:54 | 05:06 11.76 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | Līdzenās takas |
10.93 | 58:24 | 120 | 05:20 11.23 km/h |
ir | takas,asfalts |
| 02/06/20 | 2020-06-02 |
8.13 | 47:51 | 174 | 05:53 10.19 km/h |
treniņš | |
| 02/06/20 | Tukums |
5.08 | 33:17 | 06:33 9.16 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | Rīts |
6.53 | 44:19 | 140 | 06:47 8.84 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | skrējiens |
6.33 | 36:55 | 142 | 05:49 10.29 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 02/06/20 | Skrējiens |
7.37 | 39:44 | 05:23 11.13 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | Skrienu |
5 | 29:18 | 05:51 10.24 km/h |
ir | ||
| 02/06/20 | 247W, rīts |
6.34 | 34:16 | 116 | 05:24 11.10 km/h |
ir | |
| 02/06/20 | Rīta Rosme |
3.41 | 19:19 | 142 | 05:39 10.59 km/h |
ir | treniņš |
| 02/06/20 | Mežaparks! Labs rīts! |
2.04 | 11:34 | 159 | 05:40 10.58 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | otardieniņš |
6.92 | 36:48 | 149 | 05:19 11.28 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 02/06/20 | 2a |
3.96 | 24:30 | 125 | 06:11 9.70 km/h |
ir | grants |
| 02/06/20 | Treniņš |
7.169 | 34:32 | 04:49 12.46 km/h |
treniņš | ||
| 01/06/20 | 3 sēr fizuha |
3 | 16:17 | 05:25 11.05 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | Atsildīšanās |
2 | 16:50 | 123 | 08:25 7.13 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | Iesildīšanās |
2 | 13:47 | 129 | 06:53 8.71 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | Skrējiens |
3.83 | 23:39 | 06:10 9.72 km/h |
ir | treniņš | |
| 01/06/20 | 10 |
10.01 | 48:55 | 04:53 12.28 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 01/06/20 | Tīraines stacija-6.līnija-tīraines stacija |
5.1 | 32:00 | 159 | 06:16 9.56 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | Horner Park; vingrinājumi |
4 | 29:49 | 123 | 07:27 8.05 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | Zig_Zag Vēžezers |
7.6 | 45:40 | 171 | 06:00 9.99 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | warm up/down |
3.5 | 21:00 | 06:00 10.00 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | Jūnijs klāt |
10.79 | 59:25 | 134 | 05:30 10.90 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | #94 Mierīgi pa Beberbeķiem. +154m, +13C, 20:41 |
10.07 | 1:11:17 | 162 | 07:04 8.48 km/h |
ir | takas,Mierīgi,Beberbeķi |
| 01/06/20 | Viens #2 |
5.01 | 30:21 | 160 | 06:03 9.90 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | Pirmdienas krosiņš |
8 | 43:58 | 05:29 10.92 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 01/06/20 | 10 km |
10.21 | 59:20 | 137 | 05:48 10.32 km/h |
treniņš | |
| 01/06/20 | Zig-Zag Vēžezerā - tieši 10 gadi kopš sāku skriet! |
5.88 | 46:58 | 07:59 7.51 km/h |
ir | orientēšanās | |
| 01/06/20 | iesild |
1.22 | 09:30 | 07:47 7.71 km/h |
ir | treniņš | |
| 01/06/20 | Ropažu Treniņš 5km |
5.66 | 32:33 | 05:45 10.43 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 01/06/20 | B; Lēns skrējiens P |
15.01 | 1:09:06 | 159 | 04:36 13.03 km/h |
treniņš | |
| 01/06/20 | 7km Z2-Z3 |
7.09 | 44:32 | 139 | 06:16 9.55 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | Recovery mežā, ar Pūciņu 6 km |
10 | 57:28 | 05:44 10.44 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 01/06/20 | Ganību dambja aplis. |
14.15 | 1:16:05 | 136 | 05:22 11.16 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | Skr |
12.03 | 1:08:40 | 05:42 10.51 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 01/06/20 | Vēlais vakara riksis |
9.2 | 52:38 | 05:43 10.49 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | kp uz/noņemšana |
10.97 | 1:18:46 | 07:10 8.36 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | Rajons |
8 | 50:55 | 06:21 9.43 km/h |
ir | treniņš | |
| 01/06/20 | -2 / Pirmdienas prātīgais pēc vingrošanas Panorāmas laikā |
7.9 | 38:54 | 111 | 04:55 12.19 km/h |
ir | treniņš,asfalts,īsais |
| 01/06/20 | (78,5) +0 / Atpakaļ asfalta poligonā |
13.86 | 1:09:30 | 116 | 05:00 11.97 km/h |
ir | treniņš,asfalts,rīta rosme |
| 01/06/20 | 19.00.veloceloņš 6x300m vid 58,5 c200. +1km-3:18 |
12 | 57:34 | 142 | 04:47 12.51 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | skrējiens |
7.28 | 46:51 | 159 | 06:26 9.32 km/h |
||
| 01/06/20 | Pusstunda. |
4.76 | 30:06 | 06:19 9.49 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | Daugava |
11.6 | 1:22:24 | 166 | 07:06 8.45 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | Krustpils |
3.29 | 18:24 | 05:35 10.73 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 01/06/20 | #73.4 ppp |
5.01 | 31:02 | 107 | 06:11 9.69 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 01/06/20 | 1.jūnijs |
4.16 | 26:51 | 06:27 9.30 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | Pirmais vasaras lietus |
10.25 | 1:01:37 | 132 | 06:00 9.98 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | Pirmdienas slinkums. |
4.2 | 24:40 | 05:52 10.22 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 01/06/20 | Pa meža ceļu |
2.2 | 14:52 | 115 | 06:45 8.88 km/h |
||
| 01/06/20 | Pirmdienas mierīgais pirms VFS |
8.08 | 36:21 | 137 | 04:29 13.34 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | Minos ar kalnu velo. |
20 | 1:09:15 | 03:27 17.33 km/h |
treniņš | ||
| 01/06/20 | Skrējiens |
8.89 | 48:20 | 05:26 11.04 km/h |
ir | treniņš | |
| 01/06/20 | V-celiņi, B-trase |
12.2 | 1:11:55 | 122 | 05:53 10.18 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | VS 20km |
20.05 | 1:48:22 | 132 | 05:24 11.10 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 01/06/20 | Upe (93,5) |
10.15 | km/h |
ir | |||
| 01/06/20 | +17C |
9.4 | 51:02 | 159 | 05:25 11.05 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | Pa mežu |
5 | 33:06 | 141 | 06:37 9.06 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 01/06/20 | ZigZag 2. kārta, Vēžezers, +16C |
5.44 | 1:11:47 | 162 | 13:11 4.55 km/h |
ir | sacensības,takas |
| 01/06/20 | Pirmdien |
15.15 | 1:36:14 | 06:21 9.45 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | izklaide |
7.51 | 50:02 | 143 | 06:39 9.01 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | Iesild., +18C |
1.03 | 09:32 | 139 | 09:15 6.48 km/h |
ir | treniņš,grants |
| 01/06/20 | Skrējiens |
7.61 | 51:31 | 126 | 06:46 8.86 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | s8. Try to never skip Mondays. |
8.28 | 42:24 | 05:07 11.72 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 01/06/20 | Mežs. Lēns. Recovery. |
7.01 | 40:25 | 121 | 05:45 10.41 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 01/06/20 | 51 |
5.66 | 41:21 | 135 | 07:18 8.21 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | Nr.95 |
16.51 | 1:24:51 | 137 | 05:08 11.67 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | Pirmdienis |
10.28 | 1:02:03 | 147 | 06:02 9.94 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | Būs vai nebūs? |
5 | 25:33 | 140 | 05:06 11.74 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | skrējiens |
6.2 | 34:01 | 05:29 10.94 km/h |
ir | treniņš | |
| 01/06/20 | Grīziņkalns |
7.4 | 45:00 | 129 | 06:04 9.87 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | Kuldīga 9km |
9 | 51:00 | 05:40 10.59 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | aer |
5.16 | 26:05 | 143 | 05:03 11.87 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | Zāģis |
7.67 | 45:15 | 145 | 05:53 10.17 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | MP |
14.97 | 1:17:38 | 151 | 05:11 11.57 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | Saulains skrējiens |
5.06 | 31:31 | 160 | 06:13 9.63 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | Uz dārzu |
12.5 | 1:01:50 | 131 | 04:56 12.13 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | Paskrien |
8.68 | 54:24 | 118 | 06:16 9.57 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 01/06/20 | Running |
3 | 17:46 | 05:55 10.13 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | oger |
12.32 | 54:45 | 04:26 13.50 km/h |
treniņš | ||
| 01/06/20 | Atpakaļ mierā un 1 |
5.67 | 34:57 | 06:09 9.73 km/h |
|||
| 01/06/20 | sava prieka pēc +16C |
5.02 | 29:49 | 05:56 10.10 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 01/06/20 | mA Vējošanās topless |
7 | 40:31 | 139 | 05:47 10.37 km/h |
ir | koptreniņš |
| 01/06/20 | rajons |
23.26 | 1:56:42 | 139 | 05:01 11.96 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | Skrējiens |
12.03 | 1:02:25 | 146 | 05:11 11.56 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | 284W |
17.01 | 1:18:45 | 125 | 04:37 12.96 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | Jaunu mēnesi uzsāku |
7.1 | 40:52 | 145 | 05:45 10.42 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | tren. |
7 | 38:40 | 05:31 10.86 km/h |
ir | treniņš | |
| 01/06/20 | 13.00.viegls aerobs |
15 | 1:11:32 | 135 | 04:46 12.58 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | R |
15.74 | 1:17:23 | 04:54 12.20 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | Skrējiens |
13.15 | 1:04:14 | 145 | 04:53 12.28 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | skrējiens |
8.02 | 44:54 | 05:35 10.72 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | 78. rita rosme pludmale |
10.4 | 1:05:00 | 06:15 9.60 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | Skrējiens |
10.1 | 50:07 | 04:57 12.09 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 01/06/20 | skrējiens |
5 | 30:34 | 06:06 9.81 km/h |
|||
| 01/06/20 | 427 |
10.02 | 52:35 | 05:14 11.43 km/h |
treniņš | ||
| 01/06/20 | dienas |
2.02 | 14:03 | 120 | 06:57 8.63 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 01/06/20 | Treniņš |
6.01 | 40:21 | 157 | 06:42 8.94 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | Pa meža ceļu |
3.1 | 20:40 | 121 | 06:40 9.00 km/h |
||
| 01/06/20 | 27. |
5.09 | 28:19 | 05:33 10.79 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | Ar ratiem |
8.16 | 45:01 | 05:31 10.88 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | Hill run |
4.76 | 27:19 | 149 | 05:44 10.46 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | 11:17 Blome(+13) |
4.4 | 22:14 | 05:03 11.87 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 01/06/20 | Kadaga |
10 | 48:15 | 144 | 04:49 12.44 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | Pirms darba dienas |
17.02 | 1:20:45 | 04:44 12.65 km/h |
treniņš | ||
| 01/06/20 | Skrējiens |
10 | 54:06 | 05:24 11.09 km/h |
ir | treniņš | |
| 01/06/20 | brokastu rītarosme +8s'+v |
10.61 | 53:22 | 117 | 05:01 11.93 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | Pirmdiena. |
5.06 | 32:55 | 06:30 9.22 km/h |
ir | asfalts | |
| 01/06/20 | Rīts |
5 | 25:34 | 05:06 11.73 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 01/06/20 | Kādu ceļu es izvēlējos? |
24.35 | 1:59:45 | 04:55 12.20 km/h |
ir | treniņš | |
| 01/06/20 | Skrējiens |
7.73 | 41:45 | 127 | 05:24 11.11 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | Viens |
5.01 | 33:03 | 157 | 06:35 9.10 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | P 6km |
6.22 | 46:01 | 137 | 07:23 8.11 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 01/06/20 | no rīta 11* |
1.63 | 12:30 | 07:40 7.82 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 01/06/20 | S20.167 |
10.78 | 50:00 | 04:38 12.94 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 01/06/20 | Intervāli +10 C |
5.1 | 25:35 | 153 | 05:00 11.96 km/h |
ir | treniņš |
| 01/06/20 | Līdzenās takas laiskā solī |
11.08 | 58:55 | 122 | 05:19 11.28 km/h |
ir | takas,asfalts |
| 01/06/20 | Zk pedeej atv d6:50 |
11 | 1:12:31 | 06:35 9.10 km/h |
takas,asfalts | ||
| 01/06/20 | Skrējiens 01/06/2020 05:15:09 |
22.829 | 2:01:56 | 126 | 05:20 11.23 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | Esplanādes celiņš x2 |
6 | 33:23 | 148 | 05:33 10.78 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | skrējiens |
6.31 | 37:33 | 138 | 05:57 10.08 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 01/06/20 | Skrējiens |
9.72 | 53:22 | 05:29 10.93 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | Skrienu |
3.7 | 22:11 | 05:59 10.01 km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | 253W, rīts |
5.07 | 26:02 | 114 | 05:08 11.69 km/h |
ir | |
| 01/06/20 | Skrējiens. |
10.66 | 58:48 | 05:30 10.88 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 01/06/20 | 2a |
3.96 | 24:10 | 06:06 9.83 km/h |
ir | grants | |
| 01/06/20 | 67. pl. 5.02 |
6.23 | 115 | km/h |
ir | ||
| 01/06/20 | rīts |
9.15 | 48:40 | 05:19 11.28 km/h |
ir | treniņš | |
| 01/06/20 | Treniņš |
6.94 | 34:01 | 04:54 12.24 km/h |
treniņš | ||
| 31/05/20 | Vakara treniņš |
10 | 58:56 | 05:53 10.18 km/h |
ir | treniņš | |
| 31/05/20 | Skrienu priekam :) |
21.64 | 2:23:06 | 143 | 06:36 9.07 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts,koptreniņš |
| 31/05/20 | 10 |
10.01 | 48:47 | 04:52 12.31 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 31/05/20 | kopā ar vīru |
7.02 | 46:19 | 149 | 06:35 9.09 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 31/05/20 | Skrējiens |
5.07 | 31:11 | 119 | 06:09 9.76 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Ar Ivaru |
6.33 | 40:32 | 150 | 06:24 9.37 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | ............ |
14.76 | 1:13:02 | 136 | 04:56 12.13 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | 13 km |
13.5 | 1:14:24 | 153 | 05:30 10.89 km/h |
treniņš | |
| 31/05/20 | Ropaži |
4.32 | 28:32 | 152 | 06:36 9.08 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | 14:10 Niedrāja ezers |
5.1 | 26:42 | 05:14 11.46 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 31/05/20 | pa dienu 19* |
1.63 | 12:33 | 07:41 7.79 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 31/05/20 | Kincaid |
23 | 2:04:22 | 133 | 05:24 11.10 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | skriešana |
6.02 | 37:55 | 06:17 9.53 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Mazliet pirms miega |
3.72 | 28:30 | 144 | 07:39 7.83 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | Svētdienis |
13.5 | 1:00:20 | 142 | 04:28 13.43 km/h |
treniņš | |
| 31/05/20 | Skrējiens |
17.01 | 1:29:49 | 145 | 05:16 11.36 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Vēlais majās no darba. |
12.45 | 1:13:29 | 151 | 05:54 10.17 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Atpūta |
3 | 17:20 | 05:46 10.38 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Skrējiens |
20 | 2:08:18 | 136 | 06:24 9.35 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa |
16.1 | 1:30:15 | 145 | 05:36 10.70 km/h |
treniņš | |
| 31/05/20 | Gar jūru |
10.1 | 51:06 | 05:03 11.86 km/h |
ir | treniņš | |
| 31/05/20 | Skrējiens gar jūru, Gladiatori-Maratona klubs |
15.15 | 1:23:39 | 05:31 10.87 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 31/05/20 | N39 |
5.5 | 30:37 | 147 | 05:34 10.78 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | 11.25 km |
11.25 | 1:01:25 | 05:27 10.99 km/h |
ir | treniņš | |
| 31/05/20 | Ventinjūra |
10.08 | 1:08:54 | 06:50 8.78 km/h |
ir | takas,asfalts | |
| 31/05/20 | Svētdiena bez Siguldas |
10.01 | 57:13 | 05:42 10.50 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 31/05/20 | Vasarassvētku rīta skrējiens Sunio |
7.77 | 47:47 | 131 | 06:08 9.76 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 31/05/20 | Sacensībās Līvānos |
5.24 | 29:16 | 142 | 05:35 10.74 km/h |
ir | treniņš,sacensības,asfalts |
| 31/05/20 | Vakara skrējiens |
13.28 | 1:15:53 | 140 | 05:42 10.50 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | Skrējiens |
3.45 | 20:31 | 05:56 10.09 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Garais |
26 | 1:54:30 | 04:24 13.62 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 31/05/20 | Iesildīšanās |
1.64 | 10:34 | 144 | 06:26 9.31 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 31/05/20 | #16 Baloži ar M&Z |
12.79 | 1:11:48 | 146 | 05:36 10.69 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | 14km v-sk |
14.09 | 1:04:18 | 147 | 04:33 13.15 km/h |
||
| 31/05/20 | +20C, veejains |
23.22 | 2:05:36 | 159 | 05:24 11.09 km/h |
ir | treniņš,pusmaratons,asfalts |
| 31/05/20 | Svētdienas mierīgais |
14.01 | 1:04:17 | 140 | 04:35 13.08 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Meditācija |
24.09 | 1:58:34 | 137 | 04:55 12.19 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Ziedoņdārzā |
11.68 | 57:55 | 137 | 04:57 12.10 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 31/05/20 | Rīga Running |
13 | 1:19:47 | 136 | 06:08 9.78 km/h |
ir | asfalts |
| 31/05/20 | Skrējiens |
13.16 | 1:26:50 | 130 | 06:35 9.09 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | Vakarpuses treniņš ar brāzmaino vēju apkārt Zilajiem kalniem |
15.15 | 1:09:08 | 135 | 04:33 13.15 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis |
| 31/05/20 | 2020.35 |
6.23 | 41:14 | 144 | 06:37 9.07 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | 3/7 #4xValdis |
23.23 | 2:16:40 | 05:52 10.20 km/h |
ir | treniņš | |
| 31/05/20 | Skrējiens |
14.52 | 1:30:45 | 159 | 06:15 9.60 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 31/05/20 | Skrējiens |
10.47 | 57:57 | 05:32 10.84 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Kross |
10.3 | 1:02:50 | 120 | 06:06 9.84 km/h |
ir | takas,asfalts |
| 31/05/20 | Skrējiens |
5.05 | 29:11 | 150 | 05:46 10.38 km/h |
ir | asfalts |
| 31/05/20 | 2020 zem 2:59:00 |
19.08 | 1:50:05 | 05:46 10.40 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 31/05/20 | Nūjošana |
12 | 1:53:06 | 109 | 09:25 6.37 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | 19.00.Lecieni kalnā |
11 | 54:34 | 132 | 04:57 12.10 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | SPD; Mežš |
17.06 | 1:23:08 | 157 | 04:52 12.31 km/h |
treniņš | |
| 31/05/20 | Skr |
13.01 | 1:23:08 | 06:23 9.39 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 31/05/20 | Kreisbahn |
13.76 | 1:16:08 | 128 | 05:31 10.84 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | Sarkandaugava, Mežaparks |
15.4 | 1:30:01 | 05:50 10.26 km/h |
ir | treniņš | |
| 31/05/20 | Skrējiens |
3.34 | 19:21 | 05:47 10.36 km/h |
ir | treniņš | |
| 31/05/20 | Svētdiena |
22.01 | 2:10:42 | 05:56 10.10 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 31/05/20 | Sakņainas taciņas |
25.05 | 2:17:17 | 05:28 10.95 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Atpūtas aplis Lizumā. |
5.15 | 30:51 | 05:59 10.02 km/h |
ir | treniņš | |
| 31/05/20 | Pa Mežaparku pēc donoru dienas |
3.05 | 21:01 | 144 | 06:53 8.71 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 31/05/20 | Garāžu vecis |
10 | 49:40 | 145 | 04:58 12.08 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | Skrējiens |
5.01 | 32:14 | 06:26 9.33 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Skrējiens |
0.5 | 03:29 | 06:58 8.61 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Treniņš |
10.05 | 1:03:41 | 158 | 06:20 9.47 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Meitenes ar riteñiem gar dz/c no omes |
3.12 | 18:23 | 150 | 05:53 10.18 km/h |
takas | |
| 31/05/20 | Plieņciema pusmaratons |
21.1 | 2:11:00 | 146 | 06:12 9.66 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | Mezaparks |
7.62 | 1:03:50 | 133 | 08:22 7.16 km/h |
treniņš | |
| 31/05/20 | morning run Mazirbe |
9.58 | 56:23 | 130 | 05:53 10.19 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 31/05/20 | Svētdien |
15.07 | 1:39:13 | 06:35 9.11 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Jēkabpils |
13.01 | 1:11:55 | 05:31 10.85 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 31/05/20 | Ķeksītim |
5.04 | 27:52 | 133 | 05:31 10.85 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | skrējiens |
16.36 | 1:29:49 | 149 | 05:29 10.93 km/h |
treniņš | |
| 31/05/20 | tipu tapu |
10.02 | 53:52 | 05:22 11.16 km/h |
ir | treniņš | |
| 31/05/20 | 10 min. iesildīšanās un Z4 intervāli caur 1 min - atsildīšanās. Labi noslēgts maijs |
4.57 | 31:05 | 139 | 06:48 8.82 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Lēns kross 9 diena |
6.46 | 57:02 | 08:49 6.80 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 31/05/20 | Treniņš takas |
18.02 | 2:20:58 | 160 | 07:49 7.67 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 31/05/20 | Ļoti lēns kross 57 diena |
6.46 | 57:02 | 121 | 08:49 6.80 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 31/05/20 | Skrejiens |
8.55 | 44:12 | 05:10 11.61 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | #72.8 ap Kazdangu |
5.55 | 33:33 | 06:02 9.93 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 31/05/20 | Līdz Saulkalnei un atpakaļ |
31.01 | 2:43:00 | 152 | 05:15 11.41 km/h |
treniņš | |
| 31/05/20 | Svētdienas +17 Z 8/14 ar sauli |
17.2 | 1:42:13 | 155 | 05:56 10.10 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 31/05/20 | Pa meža ceļu |
2 | 13:10 | 119 | 06:35 9.11 km/h |
||
| 31/05/20 | 10,4 km |
10.4 | 49:42 | 04:46 12.56 km/h |
|||
| 31/05/20 | Botāniskais dārzs & upe (93,3) |
9.56 | km/h |
ir | |||
| 31/05/20 | kp marķēšana |
8.25 | 1:07:53 | 08:13 7.29 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Vēžezera karjers, 21 aplis |
7.05 | 1:07:45 | 09:36 6.24 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 31/05/20 | Viegls Vakara Skrējiens |
4.37 | 32:32 | 133 | 07:26 8.06 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Skrējiens |
8.2 | km/h |
||||
| 31/05/20 | Treniņš |
4.4 | 22:46 | 05:10 11.60 km/h |
ir | treniņš | |
| 31/05/20 | Gar jūru |
20 | 1:45:45 | 141 | 05:17 11.35 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | Skrējiens - aplis pa Saldu gar Emburgu ar Gitu uz velo |
15.4 | 1:37:46 | 136 | 06:20 9.45 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 31/05/20 | Ar meitenèm uz velo |
3.06 | 17:01 | 148 | 05:33 10.79 km/h |
takas | |
| 31/05/20 | st. |
15 | 1:05:46 | 04:23 13.68 km/h |
|||
| 31/05/20 | m 1 km zem 4:00 |
6.5 | 41:41 | 06:24 9.36 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | rīta |
5.67 | 40:13 | 126 | 07:05 8.46 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 31/05/20 | Atsildīšanās |
10.43 | 55:13 | 05:17 11.33 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 31/05/20 | Komandu cīņā 5km uz rezultātu |
5.01 | 17:46 | 03:32 16.92 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 31/05/20 | iesildīšanās |
3.84 | 19:25 | 05:03 11.87 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 31/05/20 | Ar Simon un celā nejausi satikto David |
26.7 | 1:55:40 | 04:19 13.85 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | 12.00.Lēnais pa bolderajas mežu |
13 | 1:08:17 | 123 | 05:15 11.42 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | ...nu ļoti smags skrējiens |
28 | 2:23:02 | 05:06 11.75 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 31/05/20 | Skrējiens |
3.01 | 17:30 | 05:48 10.32 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | barefoot,stipri iepūta |
9.35 | 51:38 | 144 | 05:31 10.87 km/h |
ir | treniņš,barefoot,stiprs vējš,saule |
| 31/05/20 | Agrais uz darbu |
12.41 | 1:11:36 | 152 | 05:46 10.40 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Baložu rogainings |
13.03 | 1:25:35 | 166 | 06:34 9.13 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 31/05/20 | Stadions |
10.46 | 1:18:49 | 139 | 07:32 7.96 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Juhū, maijā 600 km! |
17.06 | 1:38:20 | 05:45 10.41 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Pa Ķiršu-Putnu ceļu un sāņus no tā |
7.7 | 52:37 | 123 | 06:50 8.78 km/h |
||
| 31/05/20 | Vilkaču apļi |
19.41 | 2:49:56 | 158 | 08:45 6.85 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 31/05/20 | 11:14, 360km mēnesī |
13.23 | 1:19:43 | 145 | 06:01 9.96 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Trispadsminieks |
13.11 | 1:25:07 | 124 | 06:29 9.24 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | -2 / 10h / Labrīt Mazirbe! 4.diena lībiešu galvaspilsētā |
10.1 | 58:18 | 102 | 05:46 10.39 km/h |
ir | treniņš,takas,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu |
| 31/05/20 | m |
11.12 | 1:05:55 | 133 | 05:55 10.12 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | svētdiena |
16 | 1:59:21 | 146 | 07:27 8.04 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | Svētdienis |
21.25 | 1:51:00 | 05:13 11.49 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 31/05/20 | Rēzeknes pusmaratona simulācijas skrējiens |
21.1 | 2:10:06 | 06:09 9.73 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Viesturi, ar rāpuļiem |
9.02 | 49:00 | 05:25 11.04 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 31/05/20 | Lilastes Stirnu buks |
17.31 | 1:54:43 | 139 | 06:37 9.05 km/h |
ir | treniņš,takas,lēnais |
| 31/05/20 | 246W, mežs |
18.01 | 1:38:58 | 117 | 05:29 10.92 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | 17 |
10.51 | 1:01:14 | 05:49 10.30 km/h |
treniņš | ||
| 31/05/20 | Ielas |
7.59 | 46:58 | 142 | 06:11 9.70 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Stopinu novads Run (09:47; 17C) |
3.03 | 30:59 | 149 | 10:13 5.87 km/h |
ir | |
| 31/05/20 | S20.166 |
30 | 2:13:13 | 04:26 13.51 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 31/05/20 | Asfalts |
21.6 | 1:47:34 | 04:58 12.05 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Karsts rīts |
6 | 29:20 | 04:53 12.27 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 31/05/20 | Rīts |
10 | 1:12:47 | 142 | 07:16 8.24 km/h |
||
| 31/05/20 | VNRR |
20.06 | 1:28:53 | 04:25 13.54 km/h |
koptreniņš | ||
| 31/05/20 | Skrējiens |
12 | 1:03:50 | 05:19 11.28 km/h |
ir | treniņš | |
| 31/05/20 | Gar jūru |
10.02 | 1:08:44 | 06:51 8.75 km/h |
treniņš | ||
| 31/05/20 | Seces ceļš |
11.5 | 57:44 | 136 | 05:01 11.95 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Rīta garais pa mežu+pievienojās Ogres elites skrējēji |
31.31 | 2:20:45 | 164 | 04:29 13.35 km/h |
ir | takas,asfalts,koptreniņš,Ietve/bruğis |
| 31/05/20 | Skrējiens |
23.67 | 2:14:26 | 127 | 05:40 10.56 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Treniņš |
7.21 | 39:01 | 159 | 05:24 11.09 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | Rīts |
7.71 | 51:52 | 144 | 06:43 8.92 km/h |
ir | treniņš |
| 31/05/20 | 2020-05-31 |
11.1 | 1:06:57 | 177 | 06:01 9.95 km/h |
treniņš | |
| 31/05/20 | Visur pretvējš , smagas kājas :) |
15.47 | 1:39:16 | 138 | 06:25 9.35 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 31/05/20 | Pardaugava |
21.05 | 2:01:12 | 05:45 10.42 km/h |
treniņš | ||
| 31/05/20 | Zk 7 Vējā 9.atv d. |
11.1 | 1:11:38 | 117 | 06:27 9.30 km/h |
asfalts,koptreniņš | |
| 31/05/20 | Vējains rīts, līdz purva malai |
11.34 | 1:01:52 | 113 | 05:27 11.00 km/h |
takas,asfalts | |
| 31/05/20 | Rīt jūnijs |
10.36 | 1:01:07 | 05:53 10.17 km/h |
treniņš | ||
| 31/05/20 | Skrējiens |
6.53 | 36:47 | 05:37 10.65 km/h |
ir | ||
| 31/05/20 | Skrējiens 31/05/2020 04:50:10 |
5.0096 | 29:00 | 111 | 05:47 10.36 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Alvita iemēģina Mizuno |
9.56 | 53:57 | 137 | 05:38 10.63 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | #93 Intervāli - 2x1000 + 2x800 + 2x600. Atvieglinātā versija. +6m, +14C, 07:50 |
11.13 | 1:05:51 | 165 | 05:54 10.14 km/h |
ir | asfalts,Intervāli |
| 30/05/20 | Pulsa 30' |
6.15 | 31:58 | 136 | 05:11 11.54 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | Ar Undīni |
7 | 40:47 | 129 | 05:49 10.30 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 30/05/20 | ............ |
5.16 | 25:22 | 131 | 04:54 12.20 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Iesildīšanās pirms Biķerniekiem |
3.59 | 16:52 | 139 | 04:41 12.77 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Klajoklio maratonas #5: Dubingiai 2020 |
42.45 | 5:01:55 | 164 | 07:06 8.44 km/h |
ir | maratons,sacensības,takas |
| 30/05/20 | skrējiens |
20.45 | 2:11:45 | 150 | 06:26 9.31 km/h |
treniņš | |
| 30/05/20 | 15 km |
15.07 | 1:24:33 | 153 | 05:36 10.69 km/h |
treniņš | |
| 30/05/20 | Skrējiens |
24.74 | 2:43:23 | 06:36 9.09 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 30/05/20 | Sāviena |
10.42 | 1:00:29 | 05:48 10.34 km/h |
ir | treniņš | |
| 30/05/20 | L 90min |
14.23 | 1:30:40 | 156 | 06:22 9.42 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | pa dienu 18* |
1.63 | 12:25 | 07:37 7.88 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 30/05/20 | Skrējiens |
22.59 | 1:47:13 | 04:44 12.64 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | skriešana |
3.69 | 24:58 | 06:45 8.87 km/h |
|||
| 30/05/20 | Skrējiens |
10 | 53:33 | 140 | 05:21 11.20 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Burvīgs sestdienas rīts |
7.02 | 57:10 | 139 | 08:08 7.37 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Iemēģināju jaunos apavus. |
9.59 | 53:58 | 145 | 05:37 10.66 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Skrējiens |
13.71 | 1:11:10 | 05:11 11.56 km/h |
ir | takas | |
| 30/05/20 | 7km Z3 |
7.04 | 44:40 | 147 | 06:20 9.46 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | Filothei rīta skrējiens |
8.13 | 47:13 | 142 | 05:48 10.33 km/h |
ir | asfalts |
| 30/05/20 | Atsildīšanās |
1.76 | 08:55 | 05:03 11.84 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | #15 Mzz |
14.81 | 1:17:01 | 157 | 05:12 11.54 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | 5km testa skrējiens |
5.27 | 16:55 | 03:12 18.69 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | iesildīšanās |
3.56 | 16:49 | 149 | 04:43 12.70 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | treniņš |
15.07 | 1:22:23 | 142 | 05:28 10.98 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 30/05/20 | Covid-19 v0.77 (Sigulda ar Brālīti) |
14.1 | 1:18:20 | 05:33 10.80 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 30/05/20 | Covid-19 v0.76 (Rīts sestdienā) |
7.5 | 32:31 | 04:20 13.84 km/h |
ir | treniņš,asfalts,rīts | |
| 30/05/20 | Skrējiens |
23.03 | 2:00:00 | 149 | 05:12 11.52 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 30/05/20 | M30 |
4 | 35:18 | 115 | 08:49 6.80 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Skrīveri-Jumprava |
30.31 | 2:51:19 | 05:39 10.62 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | ... |
7.5 | 40:57 | 134 | 05:27 10.99 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Skr |
26.2 | 2:28:22 | 05:39 10.60 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 30/05/20 | Pārdaugava un klusā VecRīga |
25.16 | 2:22:23 | 05:39 10.60 km/h |
ir | treniņš | |
| 30/05/20 | Skrējiens |
13.46 | 1:09:07 | 05:08 11.68 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | Ar Gustavu |
8.79 | 1:00:05 | 145 | 06:50 8.78 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Skrejiens |
4.64 | 34:05 | 132 | 07:20 8.17 km/h |
treniņš | |
| 30/05/20 | 26. |
10.73 | 1:01:05 | 05:41 10.54 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | Skrējiens Ozolkalns x7 |
5.86 | 46:07 | 07:52 7.62 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 30/05/20 | Apkārt Dagdas ezeram |
21.93 | 1:58:33 | 140 | 05:24 11.10 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Salacgrīvā |
15.15 | 1:17:00 | 158 | 05:04 11.81 km/h |
treniņš | |
| 30/05/20 | Skrējiens |
4.26 | 28:45 | 146 | 06:44 8.89 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | st. |
10 | km/h |
||||
| 30/05/20 | |
11 | 52:37 | 04:47 12.54 km/h |
|||
| 30/05/20 | Schwarze Berge |
15.63 | 1:32:46 | 133 | 05:56 10.11 km/h |
ir | takas |
| 30/05/20 | Ar Gabuci saulainā mežā |
8.6 | 49:08 | 05:42 10.50 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | Vakara skrējiens |
21 | 1:58:06 | 143 | 05:37 10.67 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | zk |
12.01 | 57:40 | 04:48 12.50 km/h |
treniņš | ||
| 30/05/20 | Sestdienas skrējiens |
12 | 1:02:18 | 148 | 05:11 11.56 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | warmup cooldown |
12 | 1:02:34 | 138 | 05:12 11.51 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Campbell Creek trail-tempo run |
6 | 26:28 | 161 | 04:24 13.60 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Skrienu |
3.14 | 19:39 | 06:15 9.59 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa |
24.2 | 2:15:20 | 145 | 05:35 10.73 km/h |
treniņš | |
| 30/05/20 | Skrējiens |
68.9 | 10:50:37 | 09:26 6.35 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | Trail Klajoklis maratons, Lietuva. Gladiatori-Maratona klubs |
42.21 | 4:00:23 | 05:41 10.54 km/h |
ir | maratons,sacensības,takas | |
| 30/05/20 | Kārļu zivjaudzētava - Zvārtes iezis - Skaļupes - Sigulda |
42.58 | 4:11:21 | 144 | 05:54 10.16 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 30/05/20 | Treniņš |
10.22 | 1:08:41 | 152 | 06:43 8.93 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Sacensības. Klajoklio maratonas #5 |
21.0975 | 1:44:24 | 161 | 04:56 12.13 km/h |
ir | pusmaratons,sacensības |
| 30/05/20 | Skrējiens |
7.55 | 41:03 | 05:26 11.04 km/h |
ir | treniņš | |
| 30/05/20 | tipu tapu |
8.81 | 1:07:58 | 07:42 7.78 km/h |
ir | treniņš | |
| 30/05/20 | Jauno apavu tests |
7.39 | 40:00 | 05:24 11.09 km/h |
ir | treniņš | |
| 30/05/20 | 10xSpīganu kalnā |
7.94 | 1:06:43 | 164 | 08:24 7.14 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Pusstunda. |
4.54 | 30:18 | 06:40 8.99 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | Skrējiens |
8.55 | 58:35 | 121 | 06:51 8.76 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | izklaide |
13.44 | 1:41:40 | 132 | 07:33 7.93 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Tempiņi Aizputes stadionā |
14 | 1:08:51 | 150 | 04:55 12.20 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | otro reizi lídz nobrázumiem ar five fingers |
18 | 1:24:40 | 04:42 12.76 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | SPD; Mežs |
14.01 | 1:01:03 | 04:21 13.77 km/h |
treniņš | ||
| 30/05/20 | KP noņemšana |
6.6 | 52:22 | 07:56 7.56 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | KP uzlikšana |
6.52 | 49:17 | 07:33 7.94 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | Rimi-otto |
5.5 | 35:27 | 157 | 06:26 9.31 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | Ziedoņdārzā |
7.21 | 33:20 | 141 | 04:37 12.98 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | 6x800 |
13.62 | 1:08:11 | 146 | 05:00 11.99 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | Garais treniņš, Carnikava-Lilaste-Carnikava |
26.01 | 2:48:00 | 06:27 9.29 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 30/05/20 | long |
27.27 | 2:13:39 | 148 | 04:54 12.24 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Skrējiens |
7.21 | 41:09 | 170 | 05:42 10.51 km/h |
ir | asfalts |
| 30/05/20 | Smaga nedēļa |
5 | 26:15 | 135 | 05:15 11.43 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Iesildīšanās un atsildīšanās |
3 | 16:05 | 138 | 05:21 11.19 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | 17.00.Kontrolskrējiens pa šoseju |
15.1 | 1:00:01 | 171 | 03:58 15.10 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Skrējiens |
20.03 | 2:09:23 | 06:27 9.29 km/h |
ir | asfalts | |
| 30/05/20 | 3/6 (V) #4xValdis |
14.14 | 1:19:33 | 05:37 10.66 km/h |
ir | treniņš | |
| 30/05/20 | 19*rajons |
23.22 | 1:56:20 | 140 | 05:00 11.98 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Vakarpuses garais ar brāzmaino vēju apkārt Zilajiem kalniem |
30.3 | 2:15:01 | 143 | 04:27 13.47 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis |
| 30/05/20 | Ar jauniem pakaviem |
14.59 | 1:27:14 | 142 | 05:58 10.04 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Lēni, vējš 7-13 m/s, +18C |
15.09 | 2:14:22 | 146 | 08:54 6.74 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | Dienas garais |
23 | 2:25:27 | 06:19 9.49 km/h |
ir | asfalts | |
| 30/05/20 | +18C, stiprs vējš |
13.4 | 1:09:21 | 166 | 05:10 11.59 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | Atsildisana |
0.9 | 05:13 | 05:47 10.35 km/h |
treniņš | ||
| 30/05/20 | Intervāli, 5× 1000 |
9.53 | 49:17 | 05:10 11.60 km/h |
ir | treniņš | |
| 30/05/20 | +0 / Rītarosme ar Sigitu un suni līdz Šlīteres bākai |
25.94 | 2:28:39 | 101 | 05:43 10.47 km/h |
ir | treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu,garais |
| 30/05/20 | Skrējiens |
23.01 | 2:24:29 | 06:16 9.56 km/h |
ir | treniņš,asfalts,koptreniņš | |
| 30/05/20 | skrējiens + treniņš |
11.75 | 1:02:08 | 154 | 05:17 11.35 km/h |
treniņš | |
| 30/05/20 | Sestdienis |
12.1 | 1:03:18 | 05:13 11.47 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 30/05/20 | Fail,, aizskriet uz veikalu un neizslēgt tel |
7.5 | 1:13:09 | 09:45 6.15 km/h |
ir | asfalts | |
| 30/05/20 | Sestdiena. |
5.26 | 34:49 | 06:37 9.06 km/h |
ir | asfalts | |
| 30/05/20 | Silts, bet vējains. |
3.1 | 17:57 | 05:47 10.36 km/h |
ir | treniņš | |
| 30/05/20 | Skrējiens |
10 | 1:03:02 | 132 | 06:18 9.52 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | ELofs Mežgrciemā |
7.4 | 1:07:26 | 132 | 09:06 6.58 km/h |
ir | orientešanās |
| 30/05/20 | Maratons Klajoklis5, Dubingai. Lietuva. |
42.195 | 4:11:59 | 119 | 05:58 10.05 km/h |
ir | maratons,sacensības,takas |
| 30/05/20 | Kross 56 diena |
16.07 | 2:00:54 | 138 | 07:31 7.98 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | Treniņš |
3.26 | 27:53 | 08:33 7.01 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | 08:59, Skrīveri-Jumprava-Skrīveri ar Angeliku un Ivitu |
30.57 | 2:51:01 | 162 | 05:35 10.73 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | 137.(93.0) Garāks paskrējiens gar Daugavu |
30.57 | 3:16:22 | 140 | 06:25 9.34 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Šlīteres bāka un Mazirbes baznīca. |
26.01 | 2:31:11 | 132 | 05:48 10.32 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | Afternoon Run |
10.07 | 1:08:45 | 06:49 8.79 km/h |
treniņš | ||
| 30/05/20 | Saulainais. |
4.7 | 30:50 | 157 | 06:33 9.15 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Treniņš |
4.4 | 22:51 | 05:11 11.55 km/h |
ir | treniņš | |
| 30/05/20 | Ar ratiem, lielie bērni blakus ar velo |
17.27 | 1:35:38 | 05:32 10.84 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | Skrējiens. |
10.62 | 1:00:09 | 05:39 10.59 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 30/05/20 | Vecāķu kāpas, 14:00, 1h plāns |
10.05 | 1:06:01 | 148 | 06:34 9.13 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 30/05/20 | Jūrmala-Lapmežciems-Jūrmala pa baso spēcīgā pretvējā un pavējā |
13 | 1:01:24 | 04:43 12.70 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 30/05/20 | Seces ceļš |
14 | 1:10:04 | 145 | 05:00 11.99 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Paskrien |
17.72 | 2:19:47 | 140 | 07:53 7.61 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 30/05/20 | tipu tapu |
14.11 | 1:23:57 | 05:56 10.08 km/h |
ir | treniņš | |
| 30/05/20 | sestdiena int. |
8 | 54:48 | 06:51 8.76 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | Rīts pilsētā un ceļmalā |
18 | 1:11:31 | 03:58 15.10 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 30/05/20 | 3/6 (R) #4xValdis |
28.28 | 2:47:10 | 05:54 10.15 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 30/05/20 | tā stunda ir situsi/ nu tik bliezīs |
14.83 | 1:00:00 | 161 | 04:02 14.83 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | iesildīšanās (ar nožaušanos mežā)/atsildīšanās |
3 | 16:54 | 05:38 10.65 km/h |
ir | asfalts | |
| 30/05/20 | #50+ |
10.41 | 1:15:49 | 137 | 07:16 8.24 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Pa mežu |
5.05 | 34:13 | 142 | 06:46 8.86 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 30/05/20 | Atsildīšanās pēc Biķerniekiem |
2.19 | 10:59 | 136 | 05:00 11.96 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Upe (93,3) |
10.26 | km/h |
ir | |||
| 30/05/20 | Tērauda izaicinājums - Biķernieki |
10.74 | 41:50 | 162 | 03:53 15.40 km/h |
ir | sacensības |
| 30/05/20 | skrējiens |
11.31 | 1:05:27 | 145 | 05:47 10.37 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts,stiprs vējš,saule |
| 30/05/20 | Pārdaugava |
12 | 1:16:58 | 159 | 06:24 9.35 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | 1h izaicinājums,noskriets Ogres stadionā |
15.74 | 1:00:02 | 159 | 03:48 15.73 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Takas |
17.06 | 2:11:41 | 147 | 07:43 7.77 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 30/05/20 | Asfalts |
21.6 | 1:47:35 | 04:58 12.05 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | brīvdienu pusgarais |
19.09 | 1:36:09 | 124 | 05:02 11.91 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Dienas Skrējiens |
10.1 | 56:30 | 154 | 05:35 10.73 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | 21:40-21:59 |
13.56 | 1:00:00 | 04:25 13.56 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | Pa mežu |
10.4 | 1:03:48 | 06:08 9.78 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | Rīta skrējiens |
13 | 1:05:31 | 141 | 05:02 11.91 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Saulains rīta veloceliņš |
7.41 | 42:39 | 05:45 10.42 km/h |
treniņš | ||
| 30/05/20 | Pēc pārtraukuma |
21.12 | 2:12:10 | 06:15 9.59 km/h |
treniņš,pusmaratons | ||
| 30/05/20 | Neskrējās |
2 | 11:45 | 05:52 10.21 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | Rīts, +11 |
18.12 | 1:49:52 | 06:03 9.90 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 30/05/20 | Pa meža ceļu |
2.7 | 18:28 | 126 | 06:50 8.77 km/h |
||
| 30/05/20 | treniņš |
6.03 | 36:26 | 152 | 06:02 9.93 km/h |
treniņš | |
| 30/05/20 | Skrējiens |
7.28 | 41:27 | 115 | 05:41 10.54 km/h |
ir | asfalts |
| 30/05/20 | Rīta rosme |
8.02 | 50:08 | 143 | 06:15 9.60 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | Skrējiens |
10 | 51:40 | 05:10 11.61 km/h |
ir | treniņš | |
| 30/05/20 | Līdz purva malai |
11.39 | 1:01:27 | 117 | 05:23 11.12 km/h |
takas,asfalts | |
| 30/05/20 | VVR 3.posms |
10.18 | 57:15 | 05:37 10.67 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 30/05/20 | 255W |
23.03 | 1:57:54 | 117 | 05:07 11.72 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Dačas |
9.3 | 47:29 | 129 | 05:06 11.75 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 30/05/20 | Bernātu taku burvība sešos no rīta |
11.22 | 1:10:39 | 143 | 06:17 9.53 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 30/05/20 | Es vēl atcerēšos. |
25.4 | 2:06:02 | 04:57 12.09 km/h |
ir | treniņš | |
| 30/05/20 | Iesildīšanās pirms treniņa |
3.52 | 23:20 | 145 | 06:37 9.05 km/h |
ir | treniņš |
| 30/05/20 | Skrējiens 30/05/2020 05:13:10 |
21.1184 | 1:53:28 | 123 | 05:22 11.17 km/h |
ir | |
| 30/05/20 | Skrējiens |
7.31 | 40:03 | 05:28 10.95 km/h |
ir | ||
| 30/05/20 | 66. |
8.51 | 115 | km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | Vakara riksīts |
7.32 | 42:08 | 05:45 10.42 km/h |
ir | treniņš | |
| 29/05/20 | 12 |
12.03 | 1:01:22 | 05:06 11.76 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | Pulsa 60' |
11.05 | 56:54 | 133 | 05:08 11.65 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 29/05/20 | ............ |
5.58 | 26:54 | 133 | 04:49 12.45 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | pa dienu 13* |
1.66 | 12:33 | 07:33 7.94 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | Kāpas un saulainā pludmale |
10.65 | 1:04:48 | 138 | 06:05 9.86 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 29/05/20 | OAKA K1 ar MP |
13.31 | 1:05:55 | 155 | 04:57 12.12 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 29/05/20 | Lēnais skrējiens pēc pulsa |
7.55 | 1:00:00 | 140 | 07:56 7.55 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 29/05/20 | 8km v-sk |
8.13 | 37:37 | 148 | 04:37 12.97 km/h |
||
| 29/05/20 | Meditācija |
12.29 | 1:00:12 | 135 | 04:53 12.25 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | Treniņš |
7.83 | 40:46 | 139 | 05:12 11.52 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 29/05/20 | Covid-19 v0.75 (Ar 2km tempo) |
12.5 | 51:19 | 04:06 14.62 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | Covid-19 v0.74 (Rīts) |
7.5 | 32:14 | 04:17 13.96 km/h |
ir | treniņš,asfalts,rīts | |
| 29/05/20 | Skrējiens |
6.51 | 35:05 | 138 | 05:23 11.13 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 29/05/20 | 2020 zem 2:59:00 |
13.17 | 1:05:05 | 04:56 12.14 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | darbs-majas |
3.23 | 18:56 | 05:51 10.24 km/h |
ir | treniņš | |
| 29/05/20 | majas-darziņš-darbs |
6.52 | 37:38 | 05:46 10.40 km/h |
ir | treniņš | |
| 29/05/20 | Piektdiena |
18.01 | 1:40:19 | 05:34 10.77 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | Skrējiens |
6.16 | 42:48 | 140 | 06:56 8.64 km/h |
treniņš | |
| 29/05/20 | Ozoliņi >> Ezeri |
8.93 | 48:07 | 136 | 05:23 11.14 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | Piektdiena |
20 | 1:50:00 | 146 | 05:30 10.91 km/h |
treniņš | |
| 29/05/20 | Beļavas sils. pilns mežs zaķu |
9.5 | 1:57:43 | 128 | 12:23 4.84 km/h |
ir | nav finišs,takas |
| 29/05/20 | |
7 | 32:49 | 04:41 12.80 km/h |
|||
| 29/05/20 | Vārda dienā koptreniņš :) |
19.03 | 1:43:35 | 05:26 11.02 km/h |
ir | treniņš,koptreniņš | |
| 29/05/20 | Skrējiens |
6.01 | 44:13 | 07:21 8.16 km/h |
treniņš | ||
| 29/05/20 | Galvas pavēdināšana |
6.4 | 36:31 | 05:42 10.52 km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | Rītarosme |
7.4 | 49:51 | 06:44 8.91 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | TGIF |
10.28 | 57:00 | 05:32 10.82 km/h |
ir | treniņš | |
| 29/05/20 | SPD; P |
15.11 | 1:10:55 | 147 | 04:41 12.78 km/h |
treniņš | |
| 29/05/20 | austiņas |
3.7 | 26:06 | 167 | 07:03 8.51 km/h |
asfalts,koptreniņš | |
| 29/05/20 | Gluži kā Ņergu Jāņos 2013: Košrags-Pitrags-Saunags |
14.96 | 1:12:56 | 106 | 04:52 12.31 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 29/05/20 | Piektdienis |
10.15 | 58:56 | 05:48 10.33 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 29/05/20 | Vēlā Mazirbes rītarosme pēc sklanduraušiem |
10.07 | 1:00:57 | 95 | 06:03 9.91 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,rīta rosme |
| 29/05/20 | Mazirbe. |
10.01 | 1:01:31 | 126 | 06:08 9.76 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 29/05/20 | Atsildīšanās |
2 | 17:10 | 127 | 08:35 6.99 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | 15x100m |
3 | 19:27 | 150 | 06:29 9.25 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | Iesildīšanās |
2 | 13:35 | 130 | 06:47 8.83 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | Priekšpusdiena pilsētā un ceļmalā |
14 | 58:22 | 04:10 14.39 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | Vakars, +18 |
10.15 | 1:01:50 | 06:05 9.85 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | Virtuālais skrējiens 3. posms. |
10.03 | 49:50 | 04:58 12.08 km/h |
treniņš | ||
| 29/05/20 | pa mežu |
10 | 1:06:00 | 150 | 06:36 9.09 km/h |
treniņš,takas | |
| 29/05/20 | Ceriņu smarža vakara vējā |
10.34 | 1:01:23 | 139 | 05:56 10.11 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | Pa meža ceļu |
2.4 | 16:37 | 119 | 06:55 8.67 km/h |
||
| 29/05/20 | skrējiens |
5.87 | 38:07 | 157 | 06:29 9.24 km/h |
||
| 29/05/20 | Skrējiens |
11.37 | 50:59 | 165 | 04:29 13.38 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | Vakara garais treniņš gar Ogres kapiem un Ogres upi |
29.29 | 2:08:52 | 139 | 04:23 13.64 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis |
| 29/05/20 | 3/5 (V) #4xValdis |
8 | 47:47 | 05:58 10.05 km/h |
treniņš | ||
| 29/05/20 | 3/5 (R) #4xValdis |
13.13 | 1:10:01 | 05:19 11.25 km/h |
treniņš | ||
| 29/05/20 | VS 45' |
7.69 | 45:09 | 123 | 05:52 10.22 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 29/05/20 | Skrējiens |
8.83 | 1:05:44 | 129 | 07:26 8.06 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 29/05/20 | 11.39 km |
11.39 | 1:03:54 | 05:36 10.69 km/h |
ir | treniņš | |
| 29/05/20 | Vakara skrējiens |
21.32 | 1:56:18 | 140 | 05:27 11.00 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | 18:00 |
13 | 1:17:01 | 151 | 05:55 10.13 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | rogaininga KP vietas |
22.37 | 2:50:07 | 07:36 7.89 km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | Dzimšanas dienas skrējiens |
5.71 | 29:18 | 147 | 05:07 11.69 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 29/05/20 | Mārupīte |
7 | 38:00 | 05:25 11.05 km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | skrējiens |
3.44 | 19:39 | 147 | 05:42 10.50 km/h |
ir | treniņš,takas,stiprs vējš |
| 29/05/20 | Vakara skrējiens |
9 | 55:25 | 06:09 9.74 km/h |
ir | takas,asfalts | |
| 29/05/20 | Krustpils |
5.71 | 32:12 | 05:38 10.64 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 29/05/20 | grūti elpot |
10.45 | 1:05:57 | 163 | 06:18 9.51 km/h |
ir | treniņš,asfalts,grants segums,pludmales smiltis |
| 29/05/20 | N38 |
15.51 | 1:30:44 | 150 | 05:50 10.26 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | Treniņš pulsa |
10.16 | 1:09:12 | 149 | 06:48 8.81 km/h |
ir | treniņš,pulss |
| 29/05/20 | izklaide |
7.36 | 47:51 | 148 | 06:30 9.23 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | 2km tempo |
10.1 | 48:10 | 145 | 04:46 12.58 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | Piektdienas mierīgais |
8.05 | 37:39 | 137 | 04:40 12.83 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | 19.00.Lēnais |
7 | 37:07 | 118 | 05:18 11.32 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | 12.00. 15x100m caur 200m |
11 | 57:57 | 135 | 05:16 11.39 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | Š-mežs |
6.1 | 43:35 | 130 | 07:08 8.40 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | Durbes pils |
11.17 | 1:07:33 | 144 | 06:02 9.92 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | Ziedoņdārzā |
14.61 | 1:10:11 | 138 | 04:48 12.49 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 29/05/20 | Vakara +11 Z 7/14 ar sauli, bet araukstu vēju |
8.53 | 51:31 | 146 | 06:02 9.93 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 29/05/20 | rajons |
11.54 | 59:06 | 133 | 05:07 11.72 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | Motormuzejs |
16.4 | 1:36:00 | 136 | 05:51 10.25 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 29/05/20 | Līču mežs un pļava |
11.03 | 1:04:53 | 140 | 05:52 10.20 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 29/05/20 | Lēni, vējš 6-9 m/s, +15C |
5.12 | 43:35 | 145 | 08:30 7.05 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 29/05/20 | Kross 55 diena |
9.01 | 1:02:00 | 149 | 06:52 8.72 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 29/05/20 | Vakara skrējiens |
9.01 | 56:14 | 06:14 9.61 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 29/05/20 | skrējiens |
8 | 50:26 | 06:18 9.52 km/h |
|||
| 29/05/20 | Lai vienmēr būtu saule! |
23 | 1:44:21 | 04:32 13.22 km/h |
ir | treniņš | |
| 29/05/20 | st.. |
8 | km/h |
||||
| 29/05/20 | Šmerlis |
5 | 32:55 | 148 | 06:35 9.11 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 29/05/20 | Pa mežu (gada garākais) |
8.18 | 56:27 | 147 | 06:54 8.69 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 29/05/20 | Skrējiens |
10.09 | 51:59 | 05:09 11.65 km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | Asfalts |
21.6 | 1:51:56 | 05:10 11.58 km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | 268W, mežs |
12.14 | 1:01:07 | 122 | 05:02 11.92 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | Kamēr vieni strādā, tikmēr citi... |
8 | 45:37 | 143 | 05:42 10.52 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 29/05/20 | +17°C, saulains, bet vejains |
26.2 | 2:24:31 | 169 | 05:30 10.88 km/h |
ir | treniņš,pusmaratons,asfalts |
| 29/05/20 | Skrējiens |
10.24 | 57:07 | 110 | 05:34 10.76 km/h |
ir | asfalts |
| 29/05/20 | Pēcpusdiena mežā |
5.5 | 26:45 | 04:51 12.34 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 29/05/20 | Skrējiens |
10 | 54:51 | 05:29 10.94 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | pļāpu riksis šortiņos |
10.03 | 1:01:26 | 147 | 06:07 9.80 km/h |
ir | takas,asfalts |
| 29/05/20 | Teteriņš |
16.38 | 1:40:00 | 06:06 9.83 km/h |
ir | takas | |
| 29/05/20 | Stadions |
9.1 | 1:09:33 | 135 | 07:38 7.85 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | Upe (92,8) |
11.46 | km/h |
ir | |||
| 29/05/20 | S20.165 |
19.38 | 1:30:00 | 04:38 12.92 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | #73.3 orient Grobiņa |
7.77 | 50:54 | 116 | 06:33 9.16 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 29/05/20 | Skrējiens, Gladiatori-Maratona klubs |
5.11 | 25:31 | 04:59 12.02 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | 25. |
5.55 | 31:01 | 05:35 10.74 km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | iesildīšanās sestdienas stundas treniņam |
8 | 38:24 | 04:48 12.50 km/h |
ir | asfalts | |
| 29/05/20 | Pa meža ceļu |
3.8 | 25:30 | 124 | 06:42 8.94 km/h |
||
| 29/05/20 | Lidz Māras dīķim |
9 | 52:00 | 05:46 10.38 km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | tipu tapu |
21.12 | 1:40:40 | 04:45 12.59 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | Skrējiens |
10 | 52:15 | 05:13 11.48 km/h |
ir | treniņš | |
| 29/05/20 | Skrejceliņš |
6.08 | 32:52 | 05:24 11.10 km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | Pa mežu |
10.3 | 1:03:06 | 06:07 9.79 km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | Treniņš |
7.01 | 38:03 | 157 | 05:25 11.05 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | brokastu rītarosme +8s'+v |
10.61 | 52:39 | 118 | 04:57 12.09 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | Rīta treniņš ar video uzņemšanu |
14.14 | 1:02:42 | 142 | 04:26 13.53 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis |
| 29/05/20 | R |
15.6 | 1:20:45 | 05:10 11.59 km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | Skrējiens |
7.64 | 43:47 | 128 | 05:43 10.47 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | Ventspilī gar jūriņu |
12.05 | 1:19:26 | 06:35 9.10 km/h |
ir | takas,asfalts | |
| 29/05/20 | Agrais atpūtas skrējiens. |
10.2 | 1:04:35 | 06:19 9.48 km/h |
ir | treniņš | |
| 29/05/20 | Skrējiens |
3.24 | 19:22 | 05:58 10.04 km/h |
ir | treniņš | |
| 29/05/20 | Skrējiens |
5.04 | 30:31 | 06:03 9.91 km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | Rīts. |
4.47 | 29:19 | 06:33 9.15 km/h |
|||
| 29/05/20 | gribu atvaļinājumu! |
10 | 1:12:48 | 126 | 07:16 8.24 km/h |
ir | takas |
| 29/05/20 | Rīts |
5 | 26:21 | 05:16 11.39 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 29/05/20 | Līdzenās takas |
10.96 | 56:08 | 126 | 05:07 11.71 km/h |
ir | takas,asfalts |
| 29/05/20 | M12 |
4.35 | 24:50 | 160 | 05:42 10.51 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | rīta |
2.38 | 15:29 | 127 | 06:30 9.22 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 29/05/20 | Skrējiens 29/05/2020 05:22:00 |
13.6291 | 1:10:41 | 127 | 05:11 11.57 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | Ziemelītis |
10.52 | 1:08:23 | 131 | 06:30 9.23 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 29/05/20 | Rīta riksis ar suni |
5.14 | 33:14 | 107 | 06:27 9.28 km/h |
ir | |
| 29/05/20 | 65. pl.4.52 |
15.04 | 114 | km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | Skrējiens |
6.53 | 34:54 | 05:20 11.23 km/h |
ir | ||
| 29/05/20 | a |
2.75 | 16:52 | 137 | 06:08 9.78 km/h |
ir | grants |
| 29/05/20 | Rīts |
6.61 | 43:34 | 146 | 06:35 9.10 km/h |
ir | treniņš |
| 29/05/20 | Treniņš |
10 | 48:51 | 04:53 12.28 km/h |
treniņš | ||
| 28/05/20 | Treniņš |
5.03 | 32:41 | 06:29 9.23 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | 10 |
10.02 | 50:28 | 05:02 11.91 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 28/05/20 | ............ |
6.07 | 30:08 | 135 | 04:57 12.09 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | 15 km |
15.15 | 1:21:50 | 149 | 05:24 11.11 km/h |
treniņš | |
| 28/05/20 | P 50min |
7.38 | 51:51 | 138 | 07:01 8.54 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | orientēšanās |
9.95 | 1:27:28 | 08:47 6.83 km/h |
ir | orientēšanās | |
| 28/05/20 | Ceturtdienis |
14.05 | 1:05:00 | 138 | 04:37 12.97 km/h |
treniņš | |
| 28/05/20 | Paķēru līdzi savu čalīti ar'! |
5.03 | 38:10 | 143 | 07:35 7.91 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Menoume spiti |
2.8 | 25:00 | 128 | 08:55 6.72 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Meditācija |
12.86 | 1:17:37 | 138 | 06:02 9.94 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | 54 - ... |
6.32 | 39:33 | 06:15 9.59 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 28/05/20 | Covid-19 v0.73 (Mežaparks) |
13 | 55:06 | 04:14 14.16 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 28/05/20 | majas-darziņš-majas |
5.3 | 30:00 | 05:39 10.60 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | majas-darziņš-majas |
5.8 | 33:24 | 05:45 10.42 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | Skrējiens |
10.08 | 1:05:50 | 06:31 9.19 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | Skrējiens |
0.52 | 03:34 | 06:51 8.75 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | Skrejiens |
7.59 | 1:05:00 | 135 | 08:33 7.01 km/h |
||
| 28/05/20 | Ielas |
10.67 | 58:03 | 136 | 05:26 11.03 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Agrais pirms darba |
12.1 | 1:05:00 | 148 | 05:22 11.17 km/h |
treniņš | |
| 28/05/20 | |
8.3 | 38:54 | 04:41 12.80 km/h |
|||
| 28/05/20 | gribēju skriet tempus, bet karsts um bezgais... sanāca vnk paskriet pa pilsētu |
16.61 | 1:22:19 | 04:57 12.11 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 28/05/20 | Skrējiens |
12.48 | 1:20:00 | 06:24 9.36 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | Billerhuder Insel |
6.14 | 34:43 | 121 | 05:39 10.61 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Vakara riksis |
9.2 | 52:11 | 05:40 10.58 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | Rītarosme |
8.6 | 56:04 | 06:31 9.20 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 28/05/20 | s |
10.05 | 1:04:28 | 120 | 06:24 9.35 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Vakara skrējiens |
15 | 1:27:18 | 148 | 05:49 10.31 km/h |
||
| 28/05/20 | Treniņš |
9.92 | 58:39 | 166 | 05:54 10.15 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Apkārt Karostas kanālam caur 18.novembra Bulvāri |
15 | 1:11:17 | 141 | 04:45 12.63 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | B; P |
21.2 | 1:35:42 | 04:30 13.29 km/h |
treniņš | ||
| 28/05/20 | Campbellcreek |
15 | 1:23:01 | 132 | 05:32 10.84 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | (75,7) +2 / Stunda fizkultūras 4h maratona tempā pēc velotūrisma |
10.62 | 59:30 | 108 | 05:36 10.71 km/h |
ir | treniņš,koptreniņš,īsais |
| 28/05/20 | Azimuts Cirpstenē |
5.48 | 45:12 | 08:14 7.27 km/h |
ir | treniņš,orientēšanās | |
| 28/05/20 | Skrējiens |
12 | 1:12:20 | 143 | 06:01 9.95 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Skrējiens |
7 | 58:26 | 120 | 08:20 7.19 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Recovery mežā, ar Pūciņu 6 km |
10 | 58:15 | 05:49 10.30 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 28/05/20 | Vakaras skrējiens (1 km zem 4 minūtēm). Ceriņi zied... |
12 | 59:52 | 143 | 04:59 12.03 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Skrējiens |
8 | 43:41 | 137 | 05:27 10.99 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | aer |
5.05 | 24:53 | 147 | 04:55 12.18 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Desmitnieks |
10.05 | 57:24 | 05:42 10.51 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | st.. |
6 | km/h |
||||
| 28/05/20 | st. |
6 | km/h |
||||
| 28/05/20 | Mazliet ap Māras dīķi |
4 | 22:36 | 145 | 05:39 10.62 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Mežs |
10.01 | 47:21 | 144 | 04:43 12.68 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 28/05/20 | Skrējiens |
9 | 55:56 | 158 | 06:12 9.65 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | 6km Z2-Z3 |
6.01 | 37:37 | 135 | 06:15 9.59 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | Pirms Sindžas mammas kotletītēm. |
7.07 | 42:51 | 136 | 06:03 9.90 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | 18:46 |
13 | 1:16:39 | 155 | 05:53 10.18 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Vakars, +14 |
11.15 | 1:05:51 | 05:54 10.16 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 28/05/20 | 77. rita rosme pludmale |
8 | 50:00 | 06:15 9.60 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | Skrējiens 28/05/2020 05:15:03 |
13.0045 | 1:08:40 | 126 | 05:16 11.36 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | +14C |
12.1 | 1:08:05 | 168 | 05:37 10.66 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | Ceturtdienas gandrīz mierīgais |
10 | 45:16 | 142 | 04:31 13.25 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Nr.94 |
14 | 1:20:08 | 126 | 05:43 10.48 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | Skrējiens. |
10.65 | 58:42 | 05:30 10.89 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 28/05/20 | orientēšanās ar iesild |
10.08 | 1:04:14 | 06:22 9.42 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | 10km v-sk |
10 | 44:54 | 147 | 04:29 13.36 km/h |
||
| 28/05/20 | Intervālu treniņš 3x2km uz 4:30 |
13.37 | 1:12:32 | 05:25 11.06 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 28/05/20 | skrējiens |
6.55 | 42:17 | 157 | 06:27 9.29 km/h |
||
| 28/05/20 | Skrejiens |
15.19 | 1:18:02 | 05:08 11.68 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | Pusstunda. |
4.44 | 30:08 | 06:47 8.84 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | skrējiens |
3.17 | 17:57 | 05:39 10.60 km/h |
ir | treniņš,koptreniņš,stiprs vējš | |
| 28/05/20 | Treniņš |
4.4 | 22:51 | 05:11 11.55 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | Ātrais |
6.28 | 31:16 | 04:58 12.05 km/h |
treniņš | ||
| 28/05/20 | Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa |
15.6 | 1:20:44 | 150 | 05:10 11.59 km/h |
treniņš | |
| 28/05/20 | Valdemārpils skrējiens |
6.16 | 1:00:08 | 134 | 09:45 6.15 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | 16 |
10.29 | 1:08:25 | 06:38 9.02 km/h |
treniņš | ||
| 28/05/20 | Treniņš uz vingrošanu |
12.26 | 1:28:45 | 156 | 07:14 8.29 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 28/05/20 | Vakarpuses garais treniņš ar Jāni Kaimiņu |
28.28 | 2:22:45 | 150 | 05:02 11.89 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,Ietve/bruğis |
| 28/05/20 | 10,4 km |
10.4 | 48:46 | 04:41 12.80 km/h |
|||
| 28/05/20 | Lēns kross 54 diena |
9.07 | 1:06:41 | 150 | 07:21 8.16 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | Supervaroņi Kalngalē |
13.04 | 1:14:30 | 157 | 05:42 10.50 km/h |
ir | treniņš,takas,koptreniņš |
| 28/05/20 | Vakars |
6 | 40:44 | 139 | 06:47 8.84 km/h |
||
| 28/05/20 | Vakara skrējiens |
3.7 | 25:10 | 155 | 06:48 8.82 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | ... |
6.1 | 40:18 | 06:36 9.08 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | 3/4 #4xValdis |
11.11 | 1:05:01 | 05:51 10.25 km/h |
treniņš | ||
| 28/05/20 | rajons |
11.77 | 1:02:46 | 125 | 05:19 11.25 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | S20.164 |
15.78 | 1:22:01 | 05:11 11.54 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 28/05/20 | 12x200m |
13.1 | 1:06:41 | 141 | 05:05 11.79 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | Atsildīšanās Mežaparkā |
3 | 15:03 | 05:01 11.96 km/h |
ir | asfalts | |
| 28/05/20 | SK "Rekords" Individuālais skrējiens SOLO, 8. posms |
4.92 | 18:11 | 03:41 16.23 km/h |
ir | sacensības,asfalts | |
| 28/05/20 | Iesildīšanās Mežaparkā |
3 | 13:57 | 04:39 12.90 km/h |
ir | asfalts | |
| 28/05/20 | Ceturtdiena |
6 | 40:21 | 135 | 06:43 8.92 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Pa Mežaparku |
6.13 | 38:02 | 154 | 06:12 9.67 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | Ceturdienis |
6 | 37:50 | 06:18 9.52 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | Rajons |
15.05 | 1:39:46 | 06:37 9.05 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | Skrējiens |
12.76 | 1:15:05 | 146 | 05:53 10.20 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Sāņus no meža ceļa līdz Blukām |
4.2 | 27:15 | 122 | 06:29 9.25 km/h |
||
| 28/05/20 | Veldzenieks |
9.67 | km/h |
||||
| 28/05/20 | Orientēšanās |
12.07 | 2:03:11 | 119 | 10:12 5.88 km/h |
ir | treniņš,Orientēšnās |
| 28/05/20 | Tukums |
10.43 | 1:06:02 | 144 | 06:19 9.48 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Mežaparks |
9 | 45:55 | 05:06 11.76 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | Ar līkumu - labprātīgi. Galamērķis - piespiedu kārtā. |
15.69 | 1:40:19 | 06:23 9.38 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | #73.2 uz Aizputi |
7.77 | 45:56 | 110 | 05:54 10.15 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | skrējiens + treninš |
10.51 | 56:10 | 149 | 05:20 11.23 km/h |
treniņš | |
| 28/05/20 | Asfalts |
21.6 | 1:44:28 | 04:50 12.41 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | 264W |
15.03 | 1:14:42 | 119 | 04:58 12.07 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Skrējiens |
3.76 | 26:08 | 06:57 8.63 km/h |
ir | asfalts | |
| 28/05/20 | 10K Skrējiens |
10.03 | 55:40 | 153 | 05:33 10.81 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | tipu tapu |
6.7 | 40:03 | 05:58 10.04 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | Grīziņkalns |
7.4 | 43:00 | 130 | 05:48 10.33 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | 13:49 Pludmale-velo (+15)(74.5) |
8.15 | 39:37 | 150 | 04:51 12.34 km/h |
treniņš | |
| 28/05/20 | M Vējošanās |
4.36 | 28:01 | 141 | 06:25 9.34 km/h |
ir | Vārguļošana |
| 28/05/20 | tren. |
10 | 56:39 | 05:39 10.59 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | īsais |
5.04 | 32:47 | 166 | 06:30 9.22 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | Paskrien |
6.75 | 36:52 | 129 | 05:27 10.99 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 28/05/20 | Ceturtdien |
15.53 | 1:41:03 | 06:30 9.22 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | Pulsa 60' |
12.6 | 1:01:28 | 142 | 04:52 12.30 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 28/05/20 | lēnais kross pa Biķernieku mežu |
12.5 | 1:05:25 | 05:14 11.46 km/h |
ir | takas | |
| 28/05/20 | 12.00.Lēnais |
11 | 57:47 | 128 | 05:15 11.42 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Skrējiens, Gladiatori-Maratona klubs |
10.1 | 48:21 | 04:47 12.53 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 28/05/20 | zk |
10.55 | 46:15 | 04:23 13.69 km/h |
treniņš | ||
| 28/05/20 | Treniņš |
4.12 | 21:12 | 173 | 05:08 11.66 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Daudzevas ceļš kopā ar Norci |
18 | 1:30:35 | 147 | 05:01 11.92 km/h |
treniņš,asfalts | |
| 28/05/20 | Skrējiens |
10.44 | 58:55 | 110 | 05:38 10.63 km/h |
ir | asfalts |
| 28/05/20 | 2020-05-28 |
7.48 | 43:43 | 179 | 05:50 10.27 km/h |
treniņš | |
| 28/05/20 | Pa meža ceļu |
3.4 | 22:26 | 123 | 06:35 9.09 km/h |
||
| 28/05/20 | Skrējiens |
12 | 1:04:25 | 05:22 11.18 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | 24. |
6.21 | 34:02 | 05:28 10.95 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | 365 dienas. |
15.6 | 1:13:01 | 04:40 12.82 km/h |
ir | treniņš | |
| 28/05/20 | Rīta taciņas |
5 | 28:28 | 05:41 10.54 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | Pārdaugava |
6.17 | 36:07 | 172 | 05:51 10.25 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Skrējiens |
21.15 | 1:54:33 | 05:24 11.08 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | brokastu rītarosme +v |
10.59 | 52:15 | 121 | 04:56 12.16 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | 64. |
10.59 | 115 | km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | R |
18.85 | 1:32:35 | 04:54 12.22 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | Apkārt Baltezeram |
12 | 57:09 | 150 | 04:45 12.60 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Skrējiens |
12.18 | 1:01:42 | 145 | 05:03 11.84 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Running |
10 | 55:13 | 148 | 05:31 10.87 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | Pa līdzenām takām turp, pa valni atpakaļ |
17.45 | 1:31:37 | 124 | 05:15 11.43 km/h |
ir | takas,asfalts |
| 28/05/20 | no rīta 12* |
1.62 | 13:07 | 08:05 7.41 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 28/05/20 | Saulkrastu riksis |
9.66 | 52:28 | 154 | 05:25 11.05 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 28/05/20 | rīta |
5.48 | 38:43 | 129 | 07:03 8.49 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 28/05/20 | Skrējiens +11 C |
12.01 | 1:14:42 | 145 | 06:13 9.65 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Skr |
12.02 | 1:05:57 | 05:29 10.94 km/h |
ir | asfalts | |
| 28/05/20 | Easy Wednesday |
11 | 57:24 | 138 | 05:13 11.50 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Rīta ātrais treniņš pirms darba |
14.14 | 59:27 | 153 | 04:12 14.27 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis |
| 28/05/20 | Skrējiens |
8.03 | 42:56 | 05:20 11.22 km/h |
ir | ||
| 28/05/20 | Rīta riksis ar suni |
5.1 | 31:12 | 110 | 06:07 9.81 km/h |
ir | |
| 28/05/20 | 2a |
3.94 | 24:30 | 132 | 06:13 9.65 km/h |
ir | grants |
| 28/05/20 | Rīts |
7.53 | 50:34 | 147 | 06:42 8.93 km/h |
ir | treniņš |
| 28/05/20 | Treniņš |
9.384 | 46:24 | 04:56 12.13 km/h |
treniņš | ||
| 28/05/20 | prieks |
3.66 | 24:40 | 175 | 06:44 8.90 km/h |
asfalts,koptreniņš | |
| 27/05/20 | ............ |
12.11 | 59:48 | 138 | 04:56 12.15 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | 426 |
4.45 | 25:28 | 05:43 10.48 km/h |
|||
| 27/05/20 | 425 ikgadejie normativi |
2.79 | 13:31 | 04:50 12.38 km/h |
sacensības | ||
| 27/05/20 | Sprinti |
4.63 | 34:21 | 144 | 07:25 8.09 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | Skrējiens |
8.72 | 38:35 | 04:25 13.56 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Skrējiens |
17.02 | 1:16:05 | 04:28 13.42 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | orientēšanās |
5.32 | 54:29 | 10:14 5.86 km/h |
ir | orientēšanās | |
| 27/05/20 | skriešana |
0.51 | 03:31 | 06:53 8.70 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Kaujastērpā |
3 | 15:22 | 05:07 11.71 km/h |
treniņš | ||
| 27/05/20 | Višķu tehnikums, Špoģi |
6.69 | 38:02 | 155 | 05:41 10.55 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | Skrējiens |
7 | 44:50 | 158 | 06:24 9.37 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | OAKA ar MP |
16 | 1:18:30 | 155 | 04:54 12.23 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | Meditācija |
14.64 | 1:10:02 | 143 | 04:47 12.54 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | atsild |
2 | 15:37 | 117 | 07:48 7.68 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | Aplī |
5.06 | 22:05 | 165 | 04:21 13.75 km/h |
ir | treniņš,takas,koptreniņš |
| 27/05/20 | Covid-19 v0.72 (Pirmais ar Odriju) |
12 | 51:38 | 04:18 13.94 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 27/05/20 | iesild |
2 | 13:11 | 133 | 06:35 9.10 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | 2020 zem 2:59:00 |
8.06 | 46:49 | 05:48 10.33 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 27/05/20 | Skrējiens |
11.02 | 1:03:48 | 05:47 10.36 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | majas-darziņš-majas |
5.26 | 30:30 | 05:47 10.35 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | majas-darziņš-majas |
6.34 | 36:14 | 05:42 10.50 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | Trešdiena |
14 | 1:16:22 | 05:27 11.00 km/h |
ir | treniņš,takas | |
| 27/05/20 | Skrējiens |
8.05 | 53:49 | 06:41 8.97 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Skrējiens |
8.02 | 41:16 | 05:08 11.66 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | Pilnīgi bez spēka :( |
8 | 41:00 | 05:07 11.71 km/h |
treniņš | ||
| 27/05/20 | Līvāni Steķu sils. maza haltūra |
6.01 | 1:03:44 | 136 | 10:36 5.66 km/h |
ir | takas |
| 27/05/20 | pamēģināju tempus uzskriet 5x300m... njāā :( grūti |
20.03 | 1:38:04 | 04:53 12.25 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | Rītarosme |
7.3 | 48:12 | 06:36 9.09 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 27/05/20 | atpūtas nedēļa |
3.54 | 25:10 | 07:06 8.44 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | Afternoon Run |
5.23 | 33:37 | 06:25 9.33 km/h |
treniņš | ||
| 27/05/20 | warmup cooldown |
8 | 45:33 | 142 | 05:41 10.54 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | 18X200/200@44 |
7.2 | 32:33 | 155 | 04:31 13.27 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | Kopa ar Pieku |
4.87 | 44:21 | 138 | 09:06 6.59 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 27/05/20 | Kopa ar Pieku |
1.17 | 10:19 | 129 | 08:49 6.80 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 27/05/20 | 10.33 km |
10.33 | 58:01 | 05:36 10.68 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | st.. |
6 | km/h |
||||
| 27/05/20 | Upe |
10.29 | km/h |
ir | |||
| 27/05/20 | Labākās zāles |
15.53 | 1:16:02 | 04:53 12.26 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | 76. rita rosme pludmale |
10.4 | 1:12:00 | 06:55 8.67 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Skrējiens 27/05/2020 05:16:37 |
9.41763 | 47:28 | 130 | 05:02 11.90 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | +18C |
16.9 | 1:30:20 | 171 | 05:20 11.23 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | pludmale, veloceliņš |
5.5 | 27:39 | 05:01 11.93 km/h |
|||
| 27/05/20 | 12:22 Pludmale (+13)(73.6) |
18.59 | 1:28:40 | 163 | 04:46 12.58 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | skrējiens |
7.13 | 39:29 | 05:32 10.83 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | Vēlais vakara riksītis |
10.4 | 59:12 | 05:41 10.54 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | skrējiens |
9.32 | 1:02:16 | 148 | 06:40 8.98 km/h |
treniņš | |
| 27/05/20 | #14 Vtilts-Dtilts |
16.58 | 1:28:28 | 148 | 05:20 11.24 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | Skrējiens |
8 | 1:04:14 | 125 | 08:01 7.47 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | ceriņi |
8.17 | 50:01 | 135 | 06:07 9.80 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | Vakars, +20 |
13.22 | 1:20:00 | 06:03 9.92 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 27/05/20 | Orientēšanās |
12.46 | 2:03:59 | 119 | 09:57 6.03 km/h |
ir | treniņš,Orientēšnās |
| 27/05/20 | Zāģis |
7.66 | 45:29 | 150 | 05:56 10.10 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | 136.(92.0) Latvijas izaicinājums 3.posms pārgājiens Kangaros |
31.11 | 8:33:11 | 16:29 3.64 km/h |
treniņš | ||
| 27/05/20 | Ar mazu pavasara lietu |
10.32 | 56:00 | 05:25 11.06 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | Apvidus celi |
21.4 | 1:42:20 | 04:46 12.55 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Tukums |
11.37 | 1:10:03 | 150 | 06:09 9.74 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | Moorfleet |
12.22 | 1:00:42 | 148 | 04:58 12.08 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | tipu tapu |
11.01 | 59:08 | 05:22 11.17 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 27/05/20 | tren. |
14 | 1:10:20 | 139 | 05:01 11.94 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | fizo |
6 | 26:25 | 153 | 04:24 13.63 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | Vecāķi, 19:30 |
15.03 | 1:39:29 | 150 | 06:37 9.06 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 27/05/20 | (75,8) -3 / 60 / 22h / Trešo dienu bez rītarosmes, bet paspēju pirms SpaceX raķetes |
13.73 | 1:05:27 | 119 | 04:46 12.59 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | ielas |
10.82 | 57:49 | 137 | 05:20 11.23 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | Skrējiens |
10 | 45:47 | 163 | 04:34 13.11 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | vot tā ir |
5.01 | 33:21 | 153 | 06:39 9.01 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | Nr.93 |
14.55 | 1:15:02 | 145 | 05:09 11.63 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 27/05/20 | 2km (6'30)+5x200m(32"-30") |
10.61 | 49:04 | 151 | 04:37 12.97 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | aer |
11.11 | 54:09 | 145 | 04:52 12.31 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | Vakara garais,ātrais treniņš pa mežu |
27.28 | 1:53:27 | 150 | 04:09 14.43 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis |
| 27/05/20 | Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa |
10.6 | 1:00:35 | 140 | 05:42 10.50 km/h |
treniņš | |
| 27/05/20 | Skrejiens |
15.22 | 1:17:22 | 05:04 11.80 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Virtuālie Divplākšņi. Smaržo ceriņi. |
5.35 | 41:00 | 161 | 07:39 7.83 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | Krustpils |
4.68 | 26:55 | 05:45 10.43 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts | |
| 27/05/20 | Magnēts Tīreļi ar Lenartu un uz mājām |
11.4 | 1:37:28 | 133 | 08:32 7.02 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | masters |
3.84 | 27:17 | 163 | 07:06 8.44 km/h |
asfalts,koptreniņš | |
| 27/05/20 | Lenta |
5 | 39:04 | 139 | 07:48 7.68 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | Skrējiens |
9.33 | 1:27:11 | 09:20 6.42 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | #72.8 ap Kazdangu |
10.19 | 59:43 | 111 | 05:51 10.24 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 27/05/20 | skrējiens ar ātrumiņiem |
9.32 | 51:51 | 05:33 10.78 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Iesild., temps, atsild., +18C |
10.04 | 1:25:10 | 155 | 08:28 7.07 km/h |
ir | treniņš,asfalts,grants |
| 27/05/20 | 19.00.viegls aerobs |
11 | 51:35 | 135 | 04:41 12.79 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | 12.00.sprinti un lecieni Dzegūžkalnā |
11 | 57:34 | 131 | 05:14 11.46 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | Baltezers |
19.9 | 2:00:50 | 06:04 9.88 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Valle - Penderi -Mežmuiža -Valle |
13 | 1:04:47 | 04:59 12.04 km/h |
|||
| 27/05/20 | Treniņš |
11.02 | 1:13:06 | 163 | 06:38 9.05 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | Slinkais dīķis |
4 | 22:05 | 05:31 10.87 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Piektajā aizdomājos. |
13.1 | 1:21:28 | 06:13 9.65 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | Ļoti lēns kross 53 diena |
6.23 | 55:13 | 118 | 08:51 6.77 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | Lēns kross 8 diena |
6.23 | 55:13 | 08:51 6.77 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 27/05/20 | Skrējiens |
11.5 | 1:01:00 | 146 | 05:18 11.31 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | Noguris. |
5.01 | 30:31 | 166 | 06:05 9.85 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | izklaide |
5.2 | 38:32 | 129 | 07:24 8.10 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | Vakara +16 DR4 joprojām zied ievas |
8.53 | 50:28 | 139 | 05:54 10.14 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 27/05/20 | #49- |
8.35 | 1:11:06 | 133 | 08:30 7.05 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | MP |
14.95 | 1:16:29 | 156 | 05:06 11.73 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | 57.1 Stadions ar Kārli |
2.8 | 16:44 | 05:58 10.04 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | Running |
5.74 | 30:09 | 146 | 05:15 11.42 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | Trešdienis |
16.05 | 1:21:48 | 05:05 11.77 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 27/05/20 | Brīvi intervāli LVT stadionā 4x3min caur 2 min. |
12 | 1:02:35 | 132 | 05:12 11.50 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | Skrējiens - aplis pa Saldu gar \l\iko mežu ar Gitu uz velo |
10.29 | 1:00:06 | 155 | 05:50 10.27 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | 18*Divi tilti |
14.75 | 1:15:07 | 144 | 05:05 11.78 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | skrējiens |
6 | 37:25 | 06:14 9.62 km/h |
|||
| 27/05/20 | skrējiens |
10.52 | 56:29 | 155 | 05:22 11.17 km/h |
treniņš | |
| 27/05/20 | Dzišndienas 5uks |
7 | 45:17 | 06:28 9.27 km/h |
ir | koptreniņš | |
| 27/05/20 | Mājup... |
10.92 | 1:02:12 | 05:41 10.53 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Te ir darbs! |
12.35 | 1:09:34 | 05:37 10.65 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Asfalts |
21.6 | 1:46:44 | 04:56 12.14 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Krēgermuiža un Strazdumuiža |
6.02 | 38:38 | 143 | 06:25 9.35 km/h |
ir | treniņš,takas,asfalts |
| 27/05/20 | Stadions + atsildīšanās |
12 | 51:04 | 04:15 14.10 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | Iesildīšanās |
6 | 29:14 | 04:52 12.31 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 27/05/20 | Nosaukums |
8.2 | 47:55 | 05:50 10.27 km/h |
treniņš | ||
| 27/05/20 | DR virtuālais koptreniņš, +21C |
5.36 | 33:27 | 06:14 9.61 km/h |
ir | koptreniņš | |
| 27/05/20 | 283W |
21.11 | 1:38:27 | 132 | 04:39 12.87 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | Zoodārzs |
13.5 | 1:17:00 | 137 | 05:42 10.52 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | Rīga Running |
6.3 | 32:56 | 156 | 05:13 11.48 km/h |
ir | asfalts |
| 27/05/20 | 7km Z2-Z3 |
7.07 | 45:16 | 143 | 06:24 9.37 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | 3/3 #4xValdis |
21.12 | 1:48:48 | 05:09 11.65 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | Viegls Vakara Skrējiens |
4.41 | 31:16 | 131 | 07:05 8.46 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | B; mežs; 19° |
18.01 | 1:24:27 | 04:41 12.80 km/h |
treniņš | ||
| 27/05/20 | Pulsa 60' |
12.8 | 1:06:48 | 139 | 05:13 11.50 km/h |
ir | treniņš,takas |
| 27/05/20 | Siltu dienu baudot |
6.1 | 34:44 | 139 | 05:41 10.54 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | Atkal apļi gar Buļļupi |
9.04 | 51:31 | 05:41 10.53 km/h |
treniņš | ||
| 27/05/20 | Skrējiens |
21.13 | 1:58:39 | 05:36 10.69 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | skrējiens |
16.03 | 1:15:15 | 04:41 12.78 km/h |
ir | asfalts | |
| 27/05/20 | ap māju |
6.22 | 42:06 | 150 | 06:46 8.86 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | Kamēr labo ričuku Imantā. +20. Saule ☀ |
6 | 35:45 | 05:57 10.07 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Skrējiens, Gladiatori-Maratona klubs |
11.12 | 53:16 | 04:47 12.53 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 27/05/20 | Pa meža ceļu |
3.6 | 23:55 | 124 | 06:38 9.03 km/h |
||
| 27/05/20 | Rīta skrējiens |
12.2 | 1:03:13 | 146 | 05:10 11.58 km/h |
ir | |
| 27/05/20 | Trešdienas rīta skrējiens |
10.01 | 47:28 | 135 | 04:44 12.65 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | Viesturu mežs, dienas vidus |
8.31 | 45:34 | 05:29 10.94 km/h |
ir | treniņš | |
| 27/05/20 | Kadaga |
10 | 48:55 | 144 | 04:53 12.27 km/h |
ir | treniņš |
| 27/05/20 | Trešdiena. |
9.16 | 1:00:42 | 06:37 9.05 km/h |
ir | asfalts | |
| 27/05/20 | Kažika iedvesmota izdomāju paskriet, bet... kāja dara savu :( |
5 | 27:53 | 136 | 05:34 10.76 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | Skrējiens. |
10.62 | 59:53 | 05:38 10.64 km/h |
ir | treniņš,asfalts | |
| 27/05/20 | R |
15.73 | 1:17:39 | 04:56 12.15 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Pa mežu |
10.2 | 1:03:51 | 06:15 9.58 km/h |
ir | ||
| 27/05/20 | Skrējiens |
4.35 | 30:41 | 149 | 07:03 8.51 km/h |
ir | treniņš,asfalts |
| 27/05/20 | Treniņš rīta rosme ar suņiem |
9.27 | 1:02:38 | 151 | 06:45 8.88 km/h |
ir | treniņš,takas,monaco,morocco |
| 27/05/20 |
|
||||
Mani skrējieni |