Mani skrējieni




km
Skrējieni: 30639 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
11/07/20
Pirms Zarasiem
10 52:54 141 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/07/20
dienas
5.01 35:33 132 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,takas
11/07/20
M4-M
21.1 1:34:30 140 04:28
13.40 km/h
ir
11/07/20
Riga running, tiltu skrējiens
31 3:14:41 139 06:16
9.55 km/h
treniņš,pusmaratons,asfalts
11/07/20
Stary Kanal Bydgoski
11 57:00 146 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/20
Stadions, 2 * 3km @ 3:45 min/km
12.5 56:37 04:31
13.25 km/h
ir treniņš
11/07/20
A comeback miserably failed
56.28 6:10:08 06:34
9.12 km/h
ir
11/07/20
st.
14
km/h
11/07/20
skrējiens
15.3 1:20:59 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
11/07/20
Sestdienis
12.05 59:06 04:54
12.23 km/h
ir treniņš,asfalts
11/07/20
Skrējiens
3.21 18:15 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
11/07/20
100. Abullāči,tiltiņš
22.04 2:47:58 117 07:37
7.87 km/h
ir
11/07/20
235W
22.1 1:59:38 115 05:24
11.08 km/h
ir
11/07/20
Treniņš
19.47 1:55:36 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,takas
11/07/20
Skrējiens
22.59 2:00:51 141 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
11/07/20
Skrējiens
12 59:51 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
11/07/20
k7
11 1:11:11 125 06:28
9.27 km/h
asfalts,koptreniņš
11/07/20
Treniņš
11.45 47:24 04:08
14.49 km/h
treniņš,asfalts
11/07/20
Agrs
11.02 1:05:49 05:58
10.05 km/h
treniņš
11/07/20
Ventspils vētra
10.3 1:08:09 137 06:36
9.07 km/h
ir treniņš
11/07/20
Skrējiens 11/07/2020 04:53:24
13.0062 1:13:12 119 05:37
10.66 km/h
ir
10/07/20
Skrējiens
10.5 57:25 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
10/07/20
skrējiens
10.01 53:41 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
10/07/20
VR
10 56:23 147 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
10/07/20
Noņēmu provi jaunajiem ratiem
5.35 44:04 153 08:14
7.28 km/h
ir
10/07/20
Laukos 6k / Sis izaicinājums pieņemts
6 26:48 178 04:28
13.43 km/h
ir treniņš,takas
10/07/20
Vēsi!
16.25 1:32:42 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
10/07/20
Skrējiens
5.1 24:47 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/20
Kadagas ez.
41.8 4:20:10 123 06:13
9.64 km/h
ir
10/07/20
Tukums
10.38 1:07:07 06:27
9.28 km/h
ir
10/07/20
2020_07_10 - Līdz `Kamaldiņai`
3.21 22:03 153 06:52
8.73 km/h
ir takas
10/07/20
Pa Jūrmalu
17.32 1:27:31 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,ultra
10/07/20
Krustpils
3 16:51 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/07/20
Vakara +17 DA3 patīkami bez vēja, pilns ar lietuviešiem
8.52 51:06 163 05:59
10.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/07/20
#66.
10.65 1:20:35 136 07:33
7.93 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/20
10.12 km
10.12 57:17 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
10/07/20
Piektdienas tempiņš
14.22 1:00:17 151 04:14
14.15 km/h
ir treniņš
10/07/20
Treniņš
9.312 44:32 04:46
12.55 km/h
treniņš
10/07/20
izklaide
4.51 32:47 130 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
10/07/20
Skrējiens Stadionā
9.2 44:49 150 04:52
12.32 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/20
skrējiens ar ātrumiem
10.33 56:50 05:30
10.91 km/h
ir
10/07/20
Running
8.62 45:09 05:14
11.46 km/h
ir
10/07/20
Pa meža ceļu
3.4 23:35 122 06:56
8.65 km/h
10/07/20
Piečuks lēnām.
5.06 33:27 06:36
9.08 km/h
ir
10/07/20
Riga-Balteers-Riga running
24.4 2:31:02 135 06:11
9.69 km/h
treniņš,pusmaratons,asfalts
10/07/20
Vakara intervāli Z4 x 5 caur 2 min
5.27 34:22 144 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
10/07/20
Skrējiens
10.94 1:14:31 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
10/07/20
17:38
15.87 1:30:28 149 05:42
10.53 km/h
ir treniņš
10/07/20
Treniņš
4.4 23:56 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
10/07/20
Skrējiens
6.2 32:56 05:18
11.30 km/h
10/07/20
Skrējiens
10.6 48:28 156 04:34
13.12 km/h
ir treniņš
10/07/20
Piektdienas krosiņš
10.15 55:51 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,takas
10/07/20
kopā ar Sandi
9.4 48:03 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
10/07/20
Rajons
8.22 54:43 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
10/07/20
Pa Karostu
12 59:32 141 04:57
12.09 km/h
ir
10/07/20
Pa Mežaparku
5 36:44 135 07:20
8.17 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/20
skrējiens
10.1 53:55 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
10/07/20
Parciņš
3.03 19:14 110 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,takas
10/07/20
Skrējiens
11.96 1:16:31 147 06:23
9.38 km/h
ir
10/07/20
Skrējiens
19.02 1:23:45 160 04:24
13.63 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/20
Uz Mežaparku Lielo estrādi apskatīt (pa smuko)
17.53 1:45:35 141 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/20
99. no BYKO - LAT ,Mežuļi
7.45 120
km/h
ir
10/07/20
10 km caur Pētermuižu
10 57:06 05:42
10.51 km/h
10/07/20
pa slēpošanas trasi+ 1 x kalns
5.17 35:23 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,takas
10/07/20
Paskrien
13 1:12:31 122 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/20
M30
4 35:30 115 08:52
6.76 km/h
ir treniņš
10/07/20
Uz darbu brīvībene
7 37:00 129 05:17
11.35 km/h
ir
10/07/20
RR
15.03 1:01:44 04:06
14.61 km/h
10/07/20
Tas sākās.
1 06:32 06:32
9.18 km/h
treniņš
10/07/20
morning run
7.01 39:35 134 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/20
Lauku desmitnieks / challenge
10 47:36 178 04:45
12.61 km/h
ir takas
10/07/20
(80.0) veloceliņš
5.5 24:49 04:30
13.30 km/h
10/07/20
skrējiens
7.15 42:30 136 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,asfalts,pa lietu
10/07/20
12.00.Sprinti pret kalnu Vārnu krogā
16 1:21:55 138 05:07
11.72 km/h
ir
10/07/20
Rīta rosme LPX
10.55 1:10:43 131 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/20
skrējiens
10 58:02 05:48
10.34 km/h
10/07/20
Turp-asfalts,atpakaļ-smiltis.Tik vecs jau esmu?!
17 1:25:35 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/20
Pa mežu
15.05 1:37:15 06:27
9.29 km/h
ir
10/07/20
Skrējiens
2.03 11:30 134 05:39
10.59 km/h
ir
10/07/20
Lēnais smidzinošā lietū (pagaidam tāds draņķīgs jūlijs)
10.09 1:00:00 130 05:56
10.09 km/h
ir
10/07/20
Bigauņciems - Ragaciems
14.98 1:23:45 155 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempo
10/07/20
Skrējiens
11.04 1:00:41 123 05:29
10.92 km/h
ir asfalts
10/07/20
brokastu rītarosme +8s'+v
10.64 53:06 114 04:59
12.02 km/h
ir
10/07/20
Rīta pludmale
8.12 46:07 05:40
10.56 km/h
treniņš
10/07/20
7:09 Pludmale fartleks (+13)
17.01 1:20:39 165 04:44
12.65 km/h
ir treniņš
10/07/20
Pāvilosta, brīvs, 10:00, max 150
6.65 44:38 144 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas
10/07/20
piektdienas rīts.. kamēr meita čuč
10.02 51:01 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
10/07/20
Skrējiens.
11 1:00:06 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
10/07/20
Vāveru rīts #5.05
9.27 54:00 05:49
10.30 km/h
koptreniņš
10/07/20
Skrējiens
10 47:25 04:44
12.65 km/h
ir treniņš
10/07/20
Mazais aplis
7.64 41:07 121 05:22
11.15 km/h
ir takas,asfalts
10/07/20
Vāveru rīts #5.05
10.02 58:00 132 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
10/07/20
rīta
7.78 55:43 132 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas
10/07/20
2020-07-10
10.27 58:37 168 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
10/07/20
Rīta riksis ar suni
6.58 41:28 107 06:18
9.52 km/h
ir
10/07/20
Skrējiens 10/07/2020 05:17:26
13.735 1:12:47 121 05:17
11.32 km/h
ir
10/07/20
Skrējiens
5.83 31:28 05:23
11.12 km/h
ir
10/07/20
piektdieniņš
7.06 39:30 146 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
Tukums
6.08 39:33 06:30
9.22 km/h
ir
09/07/20
Intervāli
7 44:10 154 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
Skrējiens
3.37 25:01 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
09/07/20
Hes
6.5 35:34 124 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
Parciņš
4.44 26:14 113 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,takas
09/07/20
Rīta skrējiens
9.62 52:36 142 05:28
10.97 km/h
ir
09/07/20
st.
8 31:48 03:58
15.09 km/h
09/07/20
Iesild.+atsild.
4
km/h
09/07/20
Skrējiens
8.04 47:37 05:55
10.13 km/h
treniņš
09/07/20
Intervāli NRC Riga Runners Uzvaras parkā
9.02 57:59 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,koptreniņš
09/07/20
Skrējiens
2.65 16:46 06:19
9.48 km/h
ir asfalts
09/07/20
16.8 km Evening Run
16.8 1:48:15 167 06:26
9.31 km/h
09/07/20
11 km
11 1:02:46 139 05:42
10.52 km/h
treniņš
09/07/20
Supervaroņi Kalngalē
13.02 1:11:10 158 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
09/07/20
Sagatavošanās pirms RV107
8.82 1:07:22 134 07:38
7.86 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
run
7.64 49:52 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
09/07/20
Asfalts. Iesildu kājas rītdienai.
5.01 25:43 127 05:07
11.69 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
Vakārsnītis pirms guletiešanas. Didzis kompānijā uz riteņa :-).
5 33:16 122 06:39
9.02 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/07/20
Pa vidu RV darbiem :))
7.44 41:21 133 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
skrējiens
15 1:27:18 157 05:49
10.31 km/h
ir
09/07/20
Pludmales idille
5.1 37:53 07:25
8.08 km/h
ir treniņš
09/07/20
(73,2) +2 / 6h / Ar Sigitu
8 43:11 98 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
Skrējiens
8.16 55:26 06:47
8.83 km/h
treniņš
09/07/20
10x400@330
12.48 1:00:20 140 04:50
12.41 km/h
ir treniņš
09/07/20
(80.0) veloceliņš, ielas
11 51:43 04:42
12.76 km/h
09/07/20
2020_07_09 - Tapu tapu pēc riteņbrauciena
1.54 11:47 142 07:39
7.84 km/h
ir asfalts
09/07/20
sava prieka pēc +16C
10.66 1:14:39 07:00
8.57 km/h
ir treniņš
09/07/20
+17°C
23.66 1:55:45 153 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
Ceturtdienas mierīgais
8.02 37:33 139 04:40
12.81 km/h
ir treniņš
09/07/20
Mangaļu muzeja tuvumā
5.1 34:50 128 06:49
8.78 km/h
09/07/20
Skrējiens
8.04 42:11 135 05:14
11.44 km/h
ir treniņš
09/07/20
Jauni testi - Scott Kinabalu Power
11.45 1:02:35 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
09/07/20
Piečuks.
5.36 30:25 05:40
10.57 km/h
ir
09/07/20
b
14.05 1:27:47 124 06:14
9.60 km/h
ir
09/07/20
18:30, SiS 6+10 izaicinājums 6km
6.01 34:00 158 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
09/07/20
Rajons
7 47:24 06:46
8.86 km/h
ir koptreniņš
09/07/20
17:34, SiS 6+10 izaicinājums 10km
10 55:34 150 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
09/07/20
vakara skrējiens
10 1:02:03 140 06:12
9.67 km/h
treniņš,asfalts
09/07/20
Stary Kanal Bydgoski
11.1 1:00:00 139 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
vakars
23.26 2:01:28 131 05:13
11.49 km/h
ir
09/07/20
Pa rajonu
7.04 35:11 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
09/07/20
skrējiens
6.35 33:00 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
09/07/20
#65
6.13 50:08 126 08:10
7.34 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
skrējiens
6.12 38:54 06:21
9.44 km/h
09/07/20
Ieskrējos
30 2:21:03 04:42
12.76 km/h
ir asfalts
09/07/20
Skrējiens (vakars)
6.15 34:57 142 05:40
10.56 km/h
ir asfalts
09/07/20
Valmieras Magnēts Dauguļos-orient
6.36 1:14:32 161 11:43
5.12 km/h
ir
09/07/20
Minos ar kalnu velo.
20 1:02:48 03:08
19.11 km/h
treniņš
09/07/20
Līdz 120
12.01 1:12:06 117 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/07/20
Krustpils
0.31 02:17 07:21
8.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/07/20
Krustpils
6.27 34:49 05:33
10.81 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/07/20
BBPU 6. koptreniņš
8 41:48 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
09/07/20
Trispadsminieks, max - 157
13.02 1:10:42 134 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
09/07/20
Riga runners intervāli
8.02 50:40 06:19
9.50 km/h
ir
09/07/20
Skrejiens
5.13 24:44 04:49
12.44 km/h
ir
09/07/20
Kalngale
10.41 1:15:00 07:12
8.33 km/h
treniņš
09/07/20
Atkal ierindā
5 25:29 145 05:05
11.77 km/h
ir
09/07/20
D-tilts
7.7 35:47 165 04:38
12.91 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
Fiksais
7.93
km/h
09/07/20
10min Z2 + 10min Z4 + min mierīgi + 10min Z5 + 15min Z3
9.01 50:14 151 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
Skrejiens
2.52 14:02 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
Running
3 17:23 05:47
10.35 km/h
ir
09/07/20
Paskrien
8.01 48:30 109 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/07/20
Griziņkalns-Teika-Mežciems-Griziņkalns
14 1:23:40 144 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
Skrējiens
3.32 20:00 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
09/07/20
Treniņš
10.287 46:48 04:32
13.19 km/h
treniņš
09/07/20
Skrējiens
6.1 30:21 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
09/07/20
#38 Rīts
8.41 49:13 132 05:51
10.25 km/h
ir
09/07/20
S20.195
10.94 50:00 04:34
13.13 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
MP
10.53 53:37 144 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
09/07/20
Šmerļa mežs
7.06 48:02 137 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/07/20
Ceturtdienis ar jaunieti
6.05 36:54 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,takas
09/07/20
zk
8.98 41:05 04:34
13.11 km/h
treniņš
09/07/20
Sis 6kmstadionà
6.01 31:15 129 05:11
11.54 km/h
treniņš
09/07/20
(80.5) veloceliņš
5.5 24:48 04:30
13.31 km/h
09/07/20
skrējiens
11.1 56:49 05:07
11.72 km/h
ir treniņš
09/07/20
#121 Mazais, mierīgais asfaltiņš no rīta. Izcils pulss. +1m, +11C, 06:43
9.44 1:00:03 139 06:21
9.43 km/h
ir asfalts,Mierīgi
09/07/20
JK; Laukos
8.22 42:16 05:08
11.67 km/h
treniņš
09/07/20
248W
17.43 1:32:09 117 05:17
11.35 km/h
ir
09/07/20
Prātīgi
8.3 48:31 05:50
10.26 km/h
treniņš
09/07/20
saule, vasara, rajons
14.01 1:13:24 147 05:14
11.45 km/h
ir
09/07/20
st.
7
km/h
09/07/20
Pāvilosta, brīvs, 9:30, max150
6.7 44:41 143 06:40
9.00 km/h
ir treniņš,takas
09/07/20
Pa Jūrmalu
12.49 1:08:01 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
09/07/20
Paskrien
16.01 1:23:53 132 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
skrējiens
2.5 15:25 06:10
9.73 km/h
09/07/20
skrējiens
2.5 13:13 05:17
11.35 km/h
09/07/20
Skrejceliņš (chillout)
2 12:12 160 06:06
9.84 km/h
ir treniņš
09/07/20
Atsildīšanās
2 17:18 125 08:39
6.94 km/h
ir treniņš
09/07/20
15x100m
3 19:52 150 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
09/07/20
Ceturtdien
12.59 1:22:43 06:34
9.13 km/h
ir
09/07/20
Iesildīšanās
2 13:04 132 06:32
9.18 km/h
ir treniņš
09/07/20
Upe (93,2)
9.51
km/h
ir
09/07/20
Skrējiens
11.1 51:58 04:40
12.82 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
Zante
8 51:00 06:22
9.41 km/h
ir
09/07/20
Pārdaugava
13.04 1:18:21 168 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
09/07/20
brokastu rītarosme +v
10.59 52:51 116 04:59
12.02 km/h
ir
09/07/20
Ceturtdiena
11 1:19:07 139 07:11
8.34 km/h
ir
09/07/20
Izmēģināju vīra pulksteni.
6.05 37:24 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
09/07/20
Pa mežu
10.3 1:05:31 06:21
9.43 km/h
ir
09/07/20
Skrējiens
10.02 57:27 138 05:44
10.46 km/h
ir
09/07/20
Skrējiens
22.11 1:59:30 130 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
09/07/20
Skrējiens
10 53:40 05:22
11.18 km/h
ir treniņš
09/07/20
Lucavsala, ar pievilkšanos pie stieņa
9.06 52:34 134 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš,saule
09/07/20
Līdzenās takas
12.03 1:04:33 123 05:21
11.18 km/h
ir takas,asfalts
09/07/20
skrējiens
2 13:53 06:56
8.64 km/h
09/07/20
Skrējiens
3 17:44 05:54
10.15 km/h
ir
09/07/20
Skrējiens (rīts)
4.2 25:02 172 05:57
10.07 km/h
ir asfalts
09/07/20
Karš.
2 11:11 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
09/07/20
rīta
7.66 53:54 133 07:02
8.53 km/h
treniņš,takas
09/07/20
Skrējiens
8.03 43:54 05:28
10.97 km/h
ir
09/07/20
Rīta riksis ar suni
6.56 41:32 109 06:19
9.48 km/h
ir
09/07/20
Skrējiens 09/07/2020 05:06:01
13.6035 1:11:08 124 05:13
11.47 km/h
ir
09/07/20
3a
5.17 31:50 144 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,grants
09/07/20
98.
10.2 119
km/h
ir
09/07/20
ceturdieniņš
6.93 39:23 143 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
09/07/20
rīts
9.25 49:11 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
09/07/20
R6
7.2 35:43 04:57
12.10 km/h
treniņš
09/07/20
Treniņš
9.381 44:47 04:46
12.57 km/h
treniņš
08/07/20
#
4 31:05 149 07:46
7.72 km/h
ir
08/07/20
Skrējiens
8.74 57:40 06:35
9.09 km/h
treniņš
08/07/20
Skrējiens
8.04 44:20 05:30
10.88 km/h
treniņš
08/07/20
Neparasti viegli
20.15 1:38:20 04:52
12.29 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Bišķiņš
3.1 16:11 05:13
11.49 km/h
ir
08/07/20
AK; Laukos
15.05 1:04:45 04:18
13.95 km/h
treniņš
08/07/20
Aizkraukles pagasts
17 1:20:04 137 04:42
12.74 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Paskrien
16.01 1:22:25 133 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Paskrien
8 40:41 130 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Trešdiena
10.08 53:52 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,takas
08/07/20
Skrējiens
8 57:26 125 07:10
8.36 km/h
ir treniņš
08/07/20
Upe (93,4)
8.71
km/h
ir
08/07/20
Skrienu priekam :)
9.02 54:44 139 06:04
9.89 km/h
treniņš,asfalts
08/07/20
10min Z2 + 30min Z3
6.58 40:01 139 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
16 km
16.25 1:28:11 153 05:25
11.06 km/h
treniņš
08/07/20
Tempa maiņa (2km+4km+2km)
8 56:05 151 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Skrējiens
5.6 37:27 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
08/07/20
Rīga Running
6 37:35 145 06:15
9.58 km/h
ir asfalts
08/07/20
VR
6.79 40:48 142 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
08/07/20
Skr
18.02 1:41:26 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/07/20
98. rita pludmale
10.4 1:11:00 06:49
8.79 km/h
ir
08/07/20
Skrējiens 08/07/2020 05:22:23
13.514 1:12:55 118 05:23
11.12 km/h
ir
08/07/20
Ar normālu gāzienu
11.3 1:03:00 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
08/07/20
Dēlis
3 28:17 132 09:25
6.36 km/h
ir treniņš
08/07/20
2020_07_08 - gandrīz vismazākais aplis
1.5 10:38 142 07:05
8.46 km/h
ir asfalts
08/07/20
Trešdiena stadionā (14x200m)
10.28 53:41 139 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
08/07/20
13.07 km
13.07 1:12:23 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
08/07/20
Skrējiens
1.35 12:15 09:04
6.61 km/h
treniņš
08/07/20
Skrējiens
4.2 19:19 04:35
13.05 km/h
Intervāli
08/07/20
Skrējiens
5 35:02 07:00
8.56 km/h
treniņš
08/07/20
Skrējiens
12 1:01:05 139 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
08/07/20
(74,4) +1 / 14h / Vingrošana Džokera pļaviņā
9.31 46:26 112 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Running
5.03 26:04 05:10
11.58 km/h
ir
08/07/20
Asfalts
18 1:24:44 04:42
12.75 km/h
ir
08/07/20
trešdienis starp lietus gāzēm
11.1 1:02:41 138 05:38
10.62 km/h
ir
08/07/20
Vakara +15 DR 8/11 nu vēsi
8.53 50:27 158 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/07/20
Krustpils
6.75 36:51 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/07/20
(81.0) veloceliņš, ielas
11 47:19 04:18
13.95 km/h
08/07/20
#37 Mežciems-Valdlauči
17.05 1:28:45 147 05:12
11.53 km/h
ir
08/07/20
#36 Valdlauči-Mežciems
13 1:09:01 144 05:18
11.30 km/h
ir
08/07/20
skrējiens
15.5 1:28:44 05:43
10.48 km/h
ir
08/07/20
RR
20.08 1:27:28 04:21
13.77 km/h
08/07/20
Pa meža ceļu
2.9 19:55 123 06:52
8.74 km/h
08/07/20
Māras dīķī Laucim bērni. Pacietīgs gan
5 24:40 134 04:56
12.16 km/h
ir
08/07/20
Skrejiens
5.04 25:37 05:04
11.80 km/h
ir
08/07/20
Z4 intervāli noguruma fonā
5.06 32:11 141 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
08/07/20
V-celiņi, M-muzejs
11.6 1:06:00 123 05:41
10.55 km/h
ir
08/07/20
Normatīvi
3.02 13:18 182 04:24
13.62 km/h
ir sacensības
08/07/20
Skrējiens
10 48:37 04:51
12.34 km/h
ir treniņš
08/07/20
17:50, neapaļš, bet aplis
15.5 1:27:57 150 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
08/07/20
Intervāli LVT stadionā: 500m/250m
12 1:02:53 135 05:14
11.45 km/h
ir
08/07/20
m
8.35
km/h
ir
08/07/20
Pa Višķu stadionu
14.01 1:09:57 136 04:59
12.02 km/h
ir treniņš
08/07/20
Rajons
10 1:04:54 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
08/07/20
Riga running
17.51 1:44:40 133 05:58
10.04 km/h
treniņš
08/07/20
skrējiens
16.56 1:31:57 05:33
10.81 km/h
ir
08/07/20
#74.1 parciņā
5.15 39:41 112 07:42
7.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/07/20
Trešdienis
16.55 1:16:41 04:38
12.95 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Tvb
9.18 53:14 166 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,takas
08/07/20
tipu tapu
8.01 48:11 06:00
9.97 km/h
ir treniņš
08/07/20
Skrējiens
6.05 40:15 146 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Skrējiens
7.97 44:22 05:34
10.78 km/h
ir treniņš
08/07/20
10 k caur Pētermuižu
10 51:32 05:09
11.64 km/h
08/07/20
8x Uniwersytecka
12.8 1:13:00 134 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Skrējiens
4.95 34:52 125 07:02
8.52 km/h
ir
08/07/20
Treniņš
4.4 23:39 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
08/07/20
skriešana
4.74 30:03 06:20
9.46 km/h
ir
08/07/20
Vecā Jelgavniece,treniņš
18.5 1:26:51 150 04:41
12.78 km/h
ir
08/07/20
tršdieniņš
6.09 35:46 148 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
60' p<145
16 1:18:41 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Pa perimetru
6.53 39:56 06:06
9.81 km/h
ir
08/07/20
Vakars, +18
10.17 1:00:15 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/07/20
skrējiens
8.3 44:22 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
08/07/20
st.
6
km/h
08/07/20
treniņš
6.03 35:40 155 05:54
10.14 km/h
treniņš
08/07/20
Skrējiens
12.18 1:01:30 147 05:02
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Veloceliņš-parks
7.53 41:20 05:29
10.93 km/h
treniņš
08/07/20
Vēl pavisam nedaudz.
5.25 31:21 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
08/07/20
Skrējiens
12 56:37 04:43
12.72 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Skrējiens.
11 1:00:06 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Skrējiens
13.55 1:33:29 137 06:53
8.70 km/h
ir treniņš
08/07/20
Skrējiens
10.03 48:39 04:51
12.37 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Skrejceliņš (chillout)
2 11:59 166 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
08/07/20
Trešdiena.
6.02 35:33 05:54
10.16 km/h
ir asfalts
08/07/20
Skrējiens
9.17 46:53 125 05:06
11.74 km/h
ir asfalts
08/07/20
skrējiens
10.01 1:02:56 06:17
9.54 km/h
treniņš,asfalts
08/07/20
Intervāli stadionā, 12 * 200m @ 3:00 min/km
10 51:49 05:10
11.58 km/h
ir treniņš
08/07/20
Pa meža ceļu
3.2 21:52 06:50
8.78 km/h
08/07/20
12.00.Lēnais
8 44:21 117 05:32
10.82 km/h
ir
08/07/20
M3-I
12.31 59:59 129 04:52
12.31 km/h
ir treniņš
08/07/20
Rati-6, B-trasē caur lietusgāzi
4.1 27:47 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Skriešana/soļošana
10.2 1:10:32 131 06:54
8.68 km/h
08/07/20
skrējiens
12.05 1:07:05 158 05:34
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Pa stadionu ar bērniem
5 29:51 148 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
08/07/20
Skrējiens
5.04 28:46 129 05:42
10.51 km/h
ir
08/07/20
Pa mežu
10.3 1:07:43 06:34
9.13 km/h
ir
08/07/20
Skrējiens
11 1:00:25 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
08/07/20
skrējiens
7.51 44:11 131 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts,saule
08/07/20
Mparks, 9:00, 15min max140, 5min max 155, 15min max 140
5.29 35:48 139 06:46
8.87 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Līdzenās takas + asfalts
11.22 1:00:22 123 05:22
11.15 km/h
ir takas,asfalts
08/07/20
5km ar progresiju
10 46:01 160 04:36
13.04 km/h
ir
08/07/20
AZK 3. kārta
3.03 16:41 05:30
10.90 km/h
ir takas
08/07/20
morning run
7.02 38:26 131 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
08/07/20
Rīta rosmes desmitnieks
10.01 47:46 144 04:46
12.57 km/h
ir treniņš
08/07/20
rets gadījums- saliņa pirms darbiņa
5.37 35:12 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
08/07/20
2020-07-08
8.22 47:04 172 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
08/07/20
Skrējiens
8.24 45:49 05:33
10.79 km/h
ir
08/07/20
Rīta riksis ar suni
6.19 38:03 109 06:08
9.76 km/h
ir
08/07/20
97. vēsāks rītiņš
12.84 1:25:47 129 06:40
8.98 km/h
ir
08/07/20
rīta
10.7 1:12:13 131 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,takas
08/07/20
3a
5.17 32:26 148 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,grants
08/07/20
Treniņš 
9.163 44:33 04:51
12.34 km/h
treniņš
07/07/20
Skrējiens
11.2 54:04 159 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
07/07/20
Bikernieku mezs
11 1:01:17 128 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
07/07/20
Skrējiens
6.03 35:58 05:57
10.06 km/h
treniņš
07/07/20
sava prieka pēc +14C
5.31 31:58 06:01
9.97 km/h
ir treniņš
07/07/20
Uz aptieku
3.75 20:30 05:28
10.98 km/h
ir
07/07/20
Skrejiens
2.55 15:23 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Paskrien
16.01 1:25:04 123 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/07/20
Otrdiena
9.01 50:00 05:32
10.81 km/h
ir treniņš,takas
07/07/20
Upe
9.41
km/h
ir
07/07/20
Lietus, mellenes, vakara saule pielijušā mežā
13.83 1:38:58 07:09
8.38 km/h
07/07/20
skrējiens
10 56:43 05:40
10.58 km/h
ir
07/07/20
orientēšanās
8.72 1:52:51 12:56
4.64 km/h
ir orientēšanās
07/07/20
st.
8
km/h
07/07/20
st.
8
km/h
07/07/20
Tempa skrējiens 10+(3*5.30+5*1 min)+5min
6.39 43:00 154 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
run
6.2 40:22 06:30
9.22 km/h
ir treniņš
07/07/20
Skrējiens
11 1:05:56 141 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
07/07/20
skrējiens
10.33 1:05:35 186 06:20
9.45 km/h
asfalts,tempa turēšana
07/07/20
Asfalts
12.7 1:00:08 04:44
12.67 km/h
ir
07/07/20
mierīgi
3.43 25:03 07:18
8.22 km/h
ir treniņš
07/07/20
3km Z2 + 5x200m caur 200m + Z3
7.11 45:01 142 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Otrdiena
17.1 1:20:00 161 04:40
12.83 km/h
treniņš
07/07/20
No darba
12 1:10:50 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
07/07/20
Otrdienas koptreniņš pa piejūras kāpu meža taciņām
10 1:00:00 127 06:00
10.00 km/h
ir koptreniņš
07/07/20
#120 Kalniņi Siguldā - 10x Velnalas kāpums. +650m, +17C, 19:33
14.77 1:40:13 167 06:47
8.84 km/h
ir takas,Kalniņi,Sigulda
07/07/20
Magnēts, Dūņezers, 8.dist
10.08 1:24:05 151 08:20
7.19 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
07/07/20
Lēni vējainā pusdienlaikā
10.04 1:00:00 134 05:58
10.04 km/h
ir
07/07/20
Skrējiens
5.77 36:57 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
07/07/20
Skrējiens
3.31 21:00 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/07/20
13 km
13.22 1:12:00 158 05:26
11.02 km/h
treniņš
07/07/20
Vakars, +19
11.11 1:07:09 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Nāc izvējoties Liepājā!
7.73 50:12 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,koptreniņš
07/07/20
Horner Park, vingrinājumi
4.25 32:05 116 07:32
7.95 km/h
ir
07/07/20
Skrējiens
7 48:33 140 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
pa mežu
9 1:00:00 140 06:40
9.00 km/h
treniņš,takas
07/07/20
2020_07_07 - maigā lietus skrējiens
5.01 35:45 154 07:08
8.41 km/h
ir takas,asfalts
07/07/20
Skrejiens
7.63 49:08 157 06:26
9.32 km/h
07/07/20
kopā ar Janu
10.17 1:01:26 151 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,takas
07/07/20
Treniņš
6.77 39:49 156 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
07/07/20
(81.0) veloceliņš
7 36:41 05:14
11.45 km/h
07/07/20
Pa riteņbraucēju iebrauktajām taciņām
15.86 1:34:09 149 05:56
10.11 km/h
ir
07/07/20
izklaide
6.03 40:28 140 06:42
8.94 km/h
ir treniņš
07/07/20
Skrējiens
11 52:37 04:47
12.54 km/h
07/07/20
Otrdienas tempiņš
12.69 54:36 148 04:18
13.95 km/h
ir treniņš
07/07/20
skrējiens
4.89 35:32 07:15
8.26 km/h
07/07/20
Vakars
8 47:26 160 05:55
10.12 km/h
ir
07/07/20
Magnēts
7 52:20 140 07:28
8.03 km/h
ir orientēšanās
07/07/20
iekustēšanās
1.1 06:50 112 06:12
9.66 km/h
ir
07/07/20
Asfalts
10.01 50:47 132 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Parciņš
4.01 24:45 113 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas
07/07/20
No servisa uz mājām
10.6 1:00:15 139 05:41
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
MP
13.38 1:05:57 150 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
07/07/20
Skrējiens
10.32 1:17:26 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/07/20
Krustpils
5.08 28:07 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/07/20
Pa rajonu
5.21 26:53 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
07/07/20
Māras dīķis
5 25:20 05:04
11.84 km/h
ir
07/07/20
(75,1) +2 / 16h / Par šodien otrreiz operēto mammas celi
10.01 50:38 112 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Lēnām.
6.4 39:37 06:11
9.69 km/h
ir
07/07/20
V25
7.2 31:30 04:22
13.71 km/h
treniņš
07/07/20
No darba uz mājām 7km
7 36:45 125 05:15
11.43 km/h
ir treniņš
07/07/20
Pa Jūrmalu
12 1:04:30 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
07/07/20
M30
4 35:27 115 08:51
6.77 km/h
ir treniņš
07/07/20
Lēni, bet labi Dalbes pusē
10.1 1:09:32 130 06:53
8.72 km/h
treniņš
07/07/20
Pulsa 50'
9.15 48:16 143 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,takas
07/07/20
back in business
5 27:58 160 05:35
10.73 km/h
ir
07/07/20
VS 70'
13.5 1:12:36 129 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
vakara skrējiens
10 59:25 142 05:56
10.10 km/h
treniņš,asfalts
07/07/20
Karogs,treniņš
12.73 1:07:51 130 05:19
11.26 km/h
ir
07/07/20
Pēcdarbis.Pa vecām Druvas ārēm :-).
4.4 28:19 128 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Imanta - Lidosta (DHL). ar trim fārtlekiem.
5.37 22:05 156 04:06
14.59 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
S20.194
13.35 1:00:00 04:29
13.35 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Pilsēta kopā ar Lieni
5.1 26:01 126 05:06
11.76 km/h
treniņš,asfalts
07/07/20
zk3k
16.25 1:09:40 04:17
14.00 km/h
07/07/20
Izkustēšanās
3.41 20:58 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Normāli pažāģēju!
15 1:09:47 142 04:39
12.90 km/h
ir treniņš
07/07/20
NEdaudz brīvāks solis
7.84 43:49 143 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas
07/07/20
piecītis
5.12 35:09 153 06:51
8.74 km/h
ir treniņš
07/07/20
Riga running, bez lietus nu nekā.
13.13 1:13:09 137 05:34
10.77 km/h
treniņš,asfalts
07/07/20
Pa Mežaparku
6.15 44:00 136 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Otrdienis
13.2 1:10:25 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
taisnais
7.4 48:10 146 06:30
9.22 km/h
ir
07/07/20
(81.0) veloceliņš, taciņas, ielas
14.8 1:13:20 04:57
12.11 km/h
07/07/20
ātrumiņi
5.2 27:27 05:16
11.37 km/h
ir
07/07/20
Rullītis
10.96 1:10:39 06:26
9.31 km/h
ir
07/07/20
skrējiens
3.2 15:18 04:46
12.55 km/h
07/07/20
Pamazām
12 1:04:07 123 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/07/20
Dēlis
4 39:28 128 09:52
6.08 km/h
ir treniņš
07/07/20
Otrdiena
8.06 47:52 05:56
10.10 km/h
treniņš
07/07/20
Skrējiens
3.16 19:16 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
07/07/20
305W, skrējiens uzreiz oēc Ramp Test uz velo
10.06 42:48 140 04:15
14.10 km/h
ir
07/07/20
skrējiens
11.2 57:47 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
07/07/20
Pa dambi ar Loretu
13.5 1:06:52 130 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
morning run
10.14 59:07 127 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Skrējiens
7.14 38:39 141 05:24
11.08 km/h
ir
07/07/20
Lai rodās izsalkums.
3.3 19:27 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
07/07/20
Dienas Skrējiens Pa Kalniem
13.31 1:46:46 156 08:01
7.48 km/h
ir treniņš
07/07/20
Treniņš
12 1:25:00 07:05
8.47 km/h
ir
07/07/20
+ vingrojumi
7.8 51:17 06:34
9.13 km/h
ir treniņš
07/07/20
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
17.11 1:20:21 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
160.(92.5) Paskrējiens gar Daugavu
16.36 1:44:34 140 06:23
9.39 km/h
ir treniņš
07/07/20
Uz darbu
4 21:00 138 05:15
11.43 km/h
ir treniņš
07/07/20
Skrējiens
10.22 1:12:09 07:03
8.50 km/h
treniņš
07/07/20
last one before knee surgery...
5 24:46 04:57
12.11 km/h
ir asfalts
07/07/20
otrdiena kalniņi
10 1:15:30 137 07:33
7.95 km/h
ir
07/07/20
skrējiens
9.07 49:53 149 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Viduvéjais
15.7 1:13:00 04:38
12.90 km/h
ir
07/07/20
Skrejceliņš
2 11:56 166 05:58
10.06 km/h
ir treniņš
07/07/20
Pa mežu
9.5 1:03:54 06:43
8.92 km/h
ir
07/07/20
Pārdaugava (i)
8.48 49:48 168 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
07/07/20
M3-T
14.2 1:06:19 132 04:40
12.85 km/h
ir treniņš
07/07/20
Skrējiens.
10.6 58:34 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
6:54 Parks un ielas (+15)
15.21 1:11:48 154 04:43
12.71 km/h
ir treniņš
07/07/20
Otrdiena.
9.15 56:53 06:13
9.65 km/h
ir asfalts
07/07/20
Skrējiens
10 53:45 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
07/07/20
Līdzenās takas + asfalts
11.19 59:34 122 05:19
11.27 km/h
ir takas,asfalts
07/07/20
skrējiens
8.14 46:22 141 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts,saule
07/07/20
Skr
7.03 37:54 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Rīta Rosme
3.24 18:18 143 05:38
10.62 km/h
ir treniņš
07/07/20
Skrējiens
23.7 2:00:14 143 05:04
11.83 km/h
ir treniņš
07/07/20
P 50`
7.08 50:03 136 07:04
8.49 km/h
ir treniņš,asfalts
07/07/20
Skrējiens +15 C
10.12 1:07:58 135 06:42
8.93 km/h
ir treniņš
07/07/20
Running
5.02 26:22 05:15
11.42 km/h
ir
07/07/20
Skrējiens
5.86 32:46 05:35
10.73 km/h
ir
07/07/20
Rīta riksis ar suni
6.39 42:01 105 06:34
9.12 km/h
ir
07/07/20
Skrējiens 07/07/2020 05:18:07
14.0049 1:14:55 118 05:20
11.22 km/h
ir
07/07/20
rīta
10.7 1:13:12 128 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,takas
06/07/20
Mazliet jāatpūšas
15 1:08:43 04:34
13.10 km/h
ir asfalts
06/07/20
Pirmdiena
10.08 58:20 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,takas
06/07/20
#35 Zāģis uz Dtilta
11.6 1:05:39 141 05:39
10.60 km/h
ir
06/07/20
st.
8 36:50 04:36
13.03 km/h
06/07/20
skrējiens
1.01 12:48 12:40
4.73 km/h
06/07/20
SPD; P
15.23 1:10:02 04:35
13.05 km/h
treniņš
06/07/20
Pirmdiena
15.1 1:17:40 143 05:08
11.67 km/h
treniņš
06/07/20
Mežaparks
5 27:10 05:26
11.04 km/h
ir
06/07/20
Pēc peldes dīķī uz mājām ar 5 fārtlekiem.
7.02 29:02 161 04:08
14.51 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
Pēc šances uz dīķi peldēties.
1.46 06:14 144 04:16
14.05 km/h
ir asfalts
06/07/20
Imanta - Lidosta (DHL).
5.38 23:36 151 04:23
13.68 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
Zivju dïķi
9.6 49:07 132 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
06/07/20
Stadions
2 11:10 05:35
10.75 km/h
ir treniņš
06/07/20
Pa perimetru
5.37 34:32 06:25
9.33 km/h
ir
06/07/20
Rīga Running
9.79 56:40 135 05:47
10.37 km/h
ir asfalts
06/07/20
Skrējiens
18.81 1:43:19 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
06/07/20
Ikdienišķie 7 km
7.52 43:49 131 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
Atsildīšanās
2 17:20 126 08:40
6.92 km/h
ir treniņš
06/07/20
Riepa 12x
2.4 21:22 146 08:54
6.74 km/h
ir treniņš
06/07/20
Iesildīšanās
2 13:26 130 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
06/07/20
S Test 2
7.73 50:50 06:34
9.12 km/h
ir asfalts
06/07/20
Saucony TEST 1
12.59 1:16:12 06:03
9.91 km/h
ir asfalts
06/07/20
#119 Mierīgi pa Beberbeķiem. Kāds zog distanci atkal. +154m, +19C, 20:43
10.11 1:07:42 161 06:41
8.96 km/h
ir takas,Mierīgi,Beberbeķi
06/07/20
Pa mežu
10.2 1:07:08 06:34
9.12 km/h
ir
06/07/20
Biķernieku mežs
14.4 1:31:18 138 06:20
9.46 km/h
06/07/20
uz melno kolku
7.1
km/h
koptreniņš
06/07/20
Pirmdiena
7.35 45:53 06:14
9.61 km/h
ir asfalts
06/07/20
Stadions, 10 × 250
8.4 52:32 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
06/07/20
trenins
3.31 22:40 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
8/21 NRC, +21°C, vakarā skrējiens
13.5 1:12:30 152 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
(81.5) veloceliņš, ielas
11 56:12 05:06
11.74 km/h
06/07/20
12.00.Garais
23 1:57:52 129 05:07
11.71 km/h
ir
06/07/20
Skrējiens
5.62 32:17 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
06/07/20
Vakardienas parāds
8 1:02:01 143 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
Rati-5 B-trasē
3.54 26:06 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
(74,8) -5 / 15h / Pirmdienas prātīgais pēc vakardienas Cēs triatlona
15 1:21:14 104 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
12.01 km
12.01 1:04:26 05:21
11.18 km/h
ir treniņš
06/07/20
Valancka ceļš - Mangaļi
3.5 23:56 131 06:50
8.77 km/h
06/07/20
kopā ar Janu
14 1:25:04 156 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
06/07/20
Uj
5.19 29:56 160 05:46
10.40 km/h
treniņš,takas
06/07/20
#72.8 šosis
5.14 29:30 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
Krustpils
7.45 40:59 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/07/20
Pirmdienas mierīgais
8.06 37:07 138 04:36
13.03 km/h
ir treniņš
06/07/20
izklaide
6.28 43:00 134 06:50
8.76 km/h
treniņš
06/07/20
V-celiņi, M-muzejs
10.3 58:45 122 05:42
10.52 km/h
ir
06/07/20
2020_07_06 - turpu šurpu pa vecām sliedēm
2.32 16:20 155 07:02
8.52 km/h
ir takas
06/07/20
saliņa vakarā
7.34 50:39 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
06/07/20
Vakara +16 DR 10/17
8.54 50:34 162 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/07/20
Riga running, vakars, viegls skrējiens
13.5 1:15:18 141 05:34
10.76 km/h
treniņš,asfalts
06/07/20
Stary Kanal Bydgoski
7.1 40:00 131 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
Easy Monday.
7.77 40:34 126 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
06/07/20
Pa mierīgo
20.01 1:48:05 131 05:24
11.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/07/20
Running
5.47 29:29 05:23
11.13 km/h
ir
06/07/20
Ramava
6.56 31:05 154 04:44
12.66 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
#64.
12.63 1:40:00 131 07:55
7.58 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
rajons
23.24 1:59:38 134 05:08
11.66 km/h
ir
06/07/20
Maras temps ar riteni
9.77
km/h
06/07/20
Zāģis īzijs. Zied liepas Siguldā.
9.47 55:50 142 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
06/07/20
S20.193
11.27 50:00 04:26
13.52 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
Pirmdienas krosiņš
10.15 58:12 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,takas
06/07/20
Skrējiens
9.42 1:00:33 128 06:25
9.33 km/h
ir
06/07/20
32.
10.27 1:01:44 06:00
9.98 km/h
ir
06/07/20
Zk 18:30
11 1:09:42 132 06:20
9.47 km/h
asfalts
06/07/20
Karostas mežs
13 1:04:27 142 04:57
12.10 km/h
ir
06/07/20
Skrējiens
10.12 1:06:19 06:33
9.16 km/h
ir treniņš
06/07/20
treniņš
5.52 33:12 153 06:00
9.98 km/h
treniņš
06/07/20
Tuvāk.
5.7 33:31 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
06/07/20
skrējiens
10.5 1:00:00 05:42
10.50 km/h
06/07/20
Šmerļa mežs, drusku stadions un melleņu ēšana
7.05 44:55 137 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/07/20
Dēlis
3 26:27 128 08:49
6.81 km/h
treniņš
06/07/20
Keksis
12.2 56:20 04:37
12.99 km/h
06/07/20
Asfalts
12.7 57:08 04:29
13.34 km/h
ir
06/07/20
zk
16.16 1:12:17 04:28
13.41 km/h
treniņš
06/07/20
Skrējiens
12.2 1:01:20 146 05:01
11.93 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
Skrejceliņš
2 11:45 160 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
06/07/20
Mēģinājums pamosties
8.2 48:01 05:51
10.25 km/h
ir
06/07/20
mierīgs pa MTB kalniņiem
8.44 53:34 06:20
9.45 km/h
ir
06/07/20
(80.0) veloceliņš, taciņas
8.9 40:44 04:34
13.11 km/h
06/07/20
Skrējiens
14.04 1:18:32 141 05:35
10.73 km/h
ir
06/07/20
Skrējiens
5.04 25:01 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
tipu tapu
10.9 58:42 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
06/07/20
Stundiņa lēni pusdienlaikā
10.13 1:00:00 127 05:55
10.13 km/h
ir
06/07/20
Lucavsala, ar pievilkšanos pie stieņa
8.23 46:49 143 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts,stiprs vējš
06/07/20
Paskrien
25.01 2:11:42 126 05:15
11.39 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/07/20
5min soļots, 4km skriets, 8 min soļots
5.45 41:50 126 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/07/20
brokastu rītarosme +8s'+v
10.59 52:46 114 04:58
12.04 km/h
ir
06/07/20
Skrējiens
5.72 55:08 133 09:38
6.22 km/h
ir treniņš
06/07/20
Skrējiens
8 44:22 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
06/07/20
6:53 Parks-ielas (+16)
14.39 1:08:13 160 04:44
12.66 km/h
ir treniņš
06/07/20
TukumSmukumTaka
22.47 2:17:37 06:07
9.80 km/h
ir
06/07/20
Līdzenās takas + asfalts
11.32 59:59 124 05:17
11.32 km/h
ir takas,asfalts
06/07/20
Skrējiens
3 16:39 05:33
10.81 km/h
ir
06/07/20
Rīts
3 16:22 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
06/07/20
potīte čīkst
7.97 57:00 120 07:09
8.39 km/h
ir takas
06/07/20
2020-07-06
8.75 50:46 171 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
06/07/20
Skrējiens
5.58 34:52 113 06:14
9.60 km/h
ir treniņš
06/07/20
Skrējiens 06/07/2020 05:18:16
16.0067 1:29:10 120 05:34
10.77 km/h
ir
06/07/20
2342d3
10 51:39 05:09
11.62 km/h
ir
06/07/20
Skrienu
2.1 13:46 06:33
9.15 km/h
ir
06/07/20
rīta
10.75 1:17:21 120 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,takas
06/07/20
Skrējiens
5.84 33:44 05:46
10.39 km/h
ir
06/07/20
Rīta riksis ar suni
5.28 33:22 107 06:19
9.49 km/h
ir
06/07/20
96.
5.44 36:12 06:39
9.02 km/h
ir
06/07/20
Treniņš
9.35 47:00 05:01
11.94 km/h
treniņš
05/07/20
Skrējiens
6.03 33:55 05:37
10.67 km/h
treniņš
05/07/20
Upe
3.41
km/h
ir
05/07/20
run
6.5 42:59 06:36
9.07 km/h
ir treniņš
05/07/20
skrējiens
0.31 02:14 07:12
8.33 km/h
05/07/20
Maratonas KLAJOKLIS Marso kanjonai 2020
42.51 5:08:32 165 07:15
8.27 km/h
ir maratons,sacensības,takas,asfalts
05/07/20
Rīts Sērenes mežos
19 1:43:00 137 05:25
11.07 km/h
treniņš
05/07/20
15 km
15.43 1:24:12 144 05:27
11.00 km/h
treniņš
05/07/20
Pulsa 55'
10.25 54:56 134 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
"Long" run
13 1:22:13 145 06:19
9.49 km/h
treniņš,asfalts
05/07/20
159.(92.0) Zoltūdes sporta zālē - virtuālās kāpiens pa trepēm
1.8 27:21 142 15:11
3.95 km/h
treniņš
05/07/20
Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram
11.89 55:36 04:40
12.83 km/h
sacensības,takas,asfalts
05/07/20
Iesildīšanās Vaidavā
3.04 22:55 07:32
7.96 km/h
treniņš,takas,asfalts
05/07/20
Drosmes Skrējiens Rīga
14 1:45:56 07:34
7.93 km/h
ir sacensības,takas
05/07/20
Pēcpusdienā pusgarais uz Gardeni
16.23 1:25:05 141 05:14
11.45 km/h
ir
05/07/20
Skrējiens
3.43 19:28 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
05/07/20
iesildīšanās
0.55 03:05 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
Treniņš
5.07 33:34 138 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
05/07/20
Campbell creek chester creek
20 1:43:34 155 05:10
11.59 km/h
ir
05/07/20
apkart ezeram
11.9 43:10 03:37
16.54 km/h
ir treniņš,sacensības,takas,asfalts
05/07/20
kopā ar vīru
5.02 34:29 143 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,takas
05/07/20
Klajoklis pusmaratons
21.097 1:47:21 05:05
11.79 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
05/07/20
Neoficiālais Aigara triatlons Cēsīs - 1/2m - 70.3
20.84 1:30:35 120 04:20
13.80 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas,asfalts,mežs,brīvdienu
05/07/20
16,8 k
16.8 1:31:24 05:26
11.03 km/h
05/07/20
Babīte-Priedaines pļavas, meži un veloceliņš
15.19 1:40:26 137 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/07/20
skrējiens
21.01 1:58:32 05:38
10.63 km/h
ir
05/07/20
4km Z2
4.03 30:36 132 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
3km Z2 + 3km Z3 + 2km Z4 + 2km Z3
10.02 1:04:58 144 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
Skrējiens
12.97 1:06:26 05:07
11.71 km/h
ir
05/07/20
Nakts aizsegā
4 32:00 154 08:00
7.50 km/h
ir
05/07/20
VS 27km
27.29 2:30:24 132 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/07/20
Sigulda 600+
13.06 1:39:43 07:38
7.86 km/h
ir treniņš,Takus skriesana
05/07/20
Vakara recovery mežā
14 1:21:05 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,takas
05/07/20
Smeceres sils OKArona 2.diena
7.05 1:10:07 140 09:56
6.03 km/h
ir sacensības,nav finišs,takas
05/07/20
Nedēļas garais
15.05 1:23:58 139 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
05/07/20
Dēlis
5 47:55 133 09:35
6.26 km/h
treniņš
05/07/20
Apkārt Vaidavas ezeram
11.9 51:20 164 04:18
13.91 km/h
ir sacensības
05/07/20
Svētdienis.
12.01 58:51 134 04:54
12.24 km/h
ir treniņš
05/07/20
iesild
1.72 10:37 121 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
05/07/20
Vakara skrējiens
12.63 1:11:52 139 05:41
10.54 km/h
ir
05/07/20
86.-laukos
10 1:06:49 148 06:40
8.98 km/h
ir
05/07/20
Neoficiālā half Ironman skriešanas segments.
20.85 1:50:17 145 05:17
11.34 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
05/07/20
Rimi labākais dzīvei 7km
7 38:12 05:27
10.99 km/h
sacensības
05/07/20
Rimi labākais dzīvei
2 07:30 03:45
16.00 km/h
sacensības
05/07/20
20:42, Rimi Labākai dzīvei 2km
2 12:43 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
05/07/20
19:59, Rimi Labākai dzīvei 7km
7.18 42:57 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
05/07/20
Meditācija
22.62 1:57:32 145 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
05/07/20
Skrējiens
17.18 1:17:30 04:30
13.30 km/h
ir
05/07/20
Skrējiens
13.19 59:26 04:30
13.32 km/h
ir
05/07/20
Rīga Running
6.79 40:05 147 05:54
10.16 km/h
ir takas
05/07/20
Pa meža ceļu
3.3 22:45 127 06:53
8.70 km/h
05/07/20
Skrienu priekam :)
25.34 2:25:38 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
05/07/20
2020_07_05 - Gulbenes garumā
3.43 23:29 159 06:50
8.76 km/h
ir asfalts
05/07/20
Skrējiens “Apkārt Vaidavas ezeram”
11.94 58:56 04:56
12.16 km/h
ir sacensības
05/07/20
Mājas-Beberliņi-Tosmare-Saulesdruvas-mājas.
12.01 1:14:33 06:12
9.67 km/h
ir
05/07/20
Lēni, smidzina, +18C
3.23 28:01 142 08:40
6.92 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
05/07/20
2020 zem 2:59:00
21.02 2:00:00 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
05/07/20
Krustpils
7.04 40:42 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/07/20
2020 zem 2:59:00
12 53:07 04:25
13.56 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
05/07/20
Sacensības.Klajoklis maratonas#10
21.0975 1:49:50 152 05:12
11.53 km/h
ir pusmaratons,sacensības
05/07/20
Skrējiens
22.2 2:04:54 141 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
05/07/20
Skrējiens
7 53:40 125 07:40
7.83 km/h
ir treniņš
05/07/20
Ogās
9.64 1:08:14 07:04
8.48 km/h
05/07/20
Mežs2
5.2 39:08 151 07:31
7.97 km/h
ir
05/07/20
Mežs
1.25 09:29 141 07:35
7.91 km/h
ir
05/07/20
Skrējiens
5.1 40:51 08:00
7.49 km/h
05/07/20
7/21 NRC, +21C . Beidzot ir virs 150 km nedēļā
17.36 1:32:46 145 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
Pulsa treniņš
16.1 1:32:05 145 05:43
10.49 km/h
treniņš
05/07/20
Skrējiens ar māsu Jūrmalā
21.27 2:07:09 05:58
10.04 km/h
ir
05/07/20
Evening run in Riga
20 1:38:17 04:54
12.21 km/h
ir
05/07/20
Svėtdiena
12.22 1:42:13 08:21
7.17 km/h
ir treniņš,takas
05/07/20
Drosmes skrējiens
14.15 1:54:11 1166 08:04
7.44 km/h
ir sacensības
05/07/20
Saglabāšana ar sprintiem
6 30:00 05:00
12.00 km/h
treniņš
05/07/20
st.
15 1:03:28 04:13
14.18 km/h
05/07/20
Iesild.+atsild.
2
km/h
05/07/20
JK; Apkārt Alaukstam
21.34 1:45:34 04:56
12.13 km/h
treniņš
05/07/20
Skrējiens
4.02 24:26 06:04
9.87 km/h
ir
05/07/20
skriešana
2.75 16:49 06:06
9.81 km/h
ir
05/07/20
Klajoklis10. Maratons Lietuvā.
42.195 4:10:32 124 05:56
10.11 km/h
ir maratons,sacensības,takas,asfalts
05/07/20
skrējiens
8 50:24 06:18
9.52 km/h
05/07/20
Svētdienas mierīgais
16.01 1:13:37 141 04:35
13.05 km/h
ir treniņš
05/07/20
Mežā
11.39 1:05:09 138 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
05/07/20
Skrējiens
7 39:35 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
05/07/20
Svētdiena
18.3 1:46:26 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
05/07/20
Rajons slapjais
15 1:39:49 06:39
9.02 km/h
ir treniņš
05/07/20
Svētdiena.
7.03 43:16 06:09
9.75 km/h
ir asfalts
05/07/20
Svētdiena.
2.04 12:42 06:13
9.64 km/h
ir asfalts
05/07/20
Skrējiens
2 11:37 05:48
10.33 km/h
ir
05/07/20
Seces ceļš
17.2 1:28:02 133 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
Ielūdz Ozolnieki
10 44:00 145 04:24
13.64 km/h
ir sacensības,asfalts
05/07/20
Skrējiens
6.45 44:39 145 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
Riga running
17.2 1:38:07 147 05:42
10.52 km/h
treniņš,takas,asfalts
05/07/20
Juglas meži
21.32 2:24:14 138 06:45
8.87 km/h
ir treniņš,takas
05/07/20
7 Vilkača apļi
24.03 2:50:00 165 07:04
8.48 km/h
ir treniņš,takas
05/07/20
158.(92.5) Paskrējiens gar Daugavu
12.72 1:18:35 136 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
05/07/20
Skrējiens
20 2:11:28 128 06:34
9.13 km/h
ir treniņš
05/07/20
Skrējiens
13 1:12:27 141 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
05/07/20
10 min iesildīšanās + 5 km race + atsildīšanās
6.72 43:08 143 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
05/07/20
Pa vējam no Bernātiem
15.2 1:37:15 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,takas
05/07/20
pa Sietiņieža meža takām
10.4 1:09:20 156 06:40
9.00 km/h
ir
05/07/20
Treniņš
21.24 2:14:35 165 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
05/07/20
vaidava
11.85 40:40 03:25
17.48 km/h
sacensības
05/07/20
11:17
14 1:20:54 145 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
05/07/20
Rīts, +18
17.07 1:41:23 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram
11.86 59:43 179 05:02
11.92 km/h
ir sacensības,asfalts
05/07/20
Iesildīšanās pirms Vaidavas
3 23:49 145 07:56
7.56 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
Running
10 54:39 05:27
10.98 km/h
ir
05/07/20
svētdiena
13.17 1:30:00 138 06:50
8.78 km/h
ir
05/07/20
Skrējiens uz māju
1.72 10:21 126 06:01
9.97 km/h
ir treniņš
05/07/20
Skrējiens pa lietu
5.36 29:47 128 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
05/07/20
............
4.64 22:29 136 04:50
12.38 km/h
05/07/20
Ozolnieki 2
10 53:47 145 05:22
11.16 km/h
asfalts
05/07/20
Skrējiens +16 C
12.05 1:19:35 145 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
05/07/20
Svētdienis
18.2 1:30:34 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
Lēnais Rojā
8.04 1:25:08 123 10:35
5.67 km/h
ir treniņš
05/07/20
skrējiens
21.21 1:56:12 05:28
10.95 km/h
ir
05/07/20
Skrējiens
11.82 1:23:30 140 07:03
8.49 km/h
ir treniņš
05/07/20
Taku skrējiens
16.2 1:39:45 161 06:09
9.74 km/h
treniņš,takas,asfalts
05/07/20
Siguldas trepes
16.45 1:55:00 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,takas
05/07/20
Lilaste
17.53 1:48:27 06:11
9.70 km/h
ir
05/07/20
9 gadi kopā ar skriešanu.
10.5 1:09:12 06:35
9.10 km/h
ir
05/07/20
Aizmirsu ūdeni - labi, ka smidzina.
16.03 1:31:57 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
05/07/20
Skrējiens
7
km/h
05/07/20
Asfalts
12.7 1:04:24 05:04
11.83 km/h
ir
05/07/20
Ielūdz Ozolnieki
6 38:03 06:20
9.46 km/h
ir sacensības,asfalts,basais
05/07/20
Pārdaugava
7.12 42:32 164 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
05/07/20
skrējiens
7.17 42:36 139 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts,pa lietu
05/07/20
Stary Kanal Bydgoski
15.1 1:25:00 139 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
Rīta svētdienis ar Kažiku.Pēc tam ar Didzi ar riteņiem līdz okeānām uz auksto...peldi :-)
4 26:19 134 06:34
9.12 km/h
ir asfalts,koptreniņš
05/07/20
Mežs
10.01 52:16 135 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,takas
05/07/20
(79.5) veloceliņš, ielas
8 38:00 04:45
12.63 km/h
05/07/20
Pirmā Rīta Rosme Norvēģijā
5.5 38:38 158 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
05/07/20
rīta
4.06 29:43 125 07:19
8.20 km/h
ir treniņš,takas
05/07/20
RR
16.59 1:42:59 144 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
05/07/20
246W
23.06 2:02:26 116 05:18
11.30 km/h
ir
05/07/20
Skriešana/soļošana
7.64 55:15 124 07:13
8.30 km/h
05/07/20
Meierovics - Plieņciems
14 1:25:02 06:04
9.88 km/h
ir
05/07/20
Pa Mežaparku
9.27 1:04:30 139 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
Skrējiens.
11 59:41 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
Rīts
6 31:57 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts
05/07/20
Īsais rīts
3.12 17:50 147 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
05/07/20
Skrējiens
5.81 34:16 05:53
10.17 km/h
ir
05/07/20
95. Svētciems , jautrības pludmalė
11.63
km/h
ir
05/07/20
Pacelt kājas augstāk.
9.7 45:27 04:41
12.81 km/h
ir treniņš
05/07/20
Lausks riksis, lausks lietus, lausks buks
11.37 1:04:02 113 05:37
10.65 km/h
ir takas,asfalts
05/07/20
Treniņš
9.119 42:52 04:42
12.76 km/h
treniņš
05/07/20
Lietus
10.05 57:55 05:45
10.41 km/h
treniņš
05/07/20
Pusnakts rog.
21.44 4:15:00 11:53
5.04 km/h
ir Rogainings
05/07/20
Skrējiens 05/07/2020 04:58:26
5.01494 27:41 122 05:31
10.87 km/h
ir
04/07/20
Skrējiens
1 06:06 06:06
9.84 km/h
treniņš
04/07/20
Skrējiens
10.62 56:23 05:18
11.30 km/h
treniņš
04/07/20
Skrējiens
1.5 09:33 06:22
9.42 km/h
treniņš
04/07/20
skrējiens
3.25 21:56 06:44
8.89 km/h
04/07/20
Fiksais rīta izskrējiens
13.2 1:13:20 05:33
10.80 km/h
treniņš
04/07/20
11 km
11.14 1:01:42 147 05:32
10.83 km/h
treniņš
04/07/20
Pusnakts rogainings Kosā
42 7:56:27 121 11:20
5.29 km/h
ir
04/07/20
rīt maratons
3.33 19:17 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Mierīgais un lēnais pa Visaginas stadionu
4.79 40:00 132 08:21
7.19 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Pusnakts Rogainings - Kos
32.12 7:37:42 14:14
4.21 km/h
ir sacensības,rogainings
04/07/20
Viens pēc zāles
1 05:14 102 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
04/07/20
Pelde Bābelītī, drusku paskrēju
3
km/h
ir
04/07/20
Treniņš
12 1:20:50 142 06:44
8.91 km/h
ir treniņš
04/07/20
(72,8) 60 / Rītarosme ar Sigitu pirms Cēsu triatlona
10.53 59:34 99 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu
04/07/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
5 27:06 05:25
11.07 km/h
treniņš,asfalts
04/07/20
LČ Piltenē
10 35:45 03:34
16.78 km/h
sacensības
04/07/20
Smeceres sils OKArona 1.diena
5.83 1:09:32 138 11:55
5.03 km/h
ir sacensības,nav finišs
04/07/20
Arona kauss
6.55 1:06:16 10:07
5.93 km/h
ir
04/07/20
vieglais | ROE
5.08 28:50 134 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
04/07/20
Dēlis
2.2 23:42 122 10:46
5.57 km/h
treniņš
04/07/20
Skrējiens
19.2 1:27:28 04:33
13.17 km/h
ir
04/07/20
Skrējiens
16.08 1:14:38 04:38
12.93 km/h
ir
04/07/20
Orientēšanās
38 7:57:46 12:34
4.77 km/h
ir
04/07/20
Atsildīšanās
2.21 12:44 131 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
04/07/20
Ātrais Desmitnieks
10 39:08 170 03:54
15.33 km/h
ir treniņš
04/07/20
2020 zem 2:59:00
1 05:35 05:35
10.75 km/h
ir treniņš
04/07/20
Skrējiens
17.12 2:27:23 08:36
6.97 km/h
takas
04/07/20
Sestdiena
18.05 1:32:34 05:07
11.70 km/h
ir treniņš,takas
04/07/20
JK; AK; MS; KS; Sparta; Sils
12.02 1:03:33 05:17
11.35 km/h
treniņš
04/07/20
Skrējiens
8.06 49:48 06:10
9.71 km/h
ir
04/07/20
skriešana
8.11 51:29 06:20
9.45 km/h
04/07/20
Sestdiena.
10.54 1:07:26 06:23
9.38 km/h
ir asfalts
04/07/20
Pusnakts rogainings
43.44 8:00:09 11:03
5.43 km/h
ir sacensības
04/07/20
Skrējiens
15.02 1:18:00 150 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,takas
04/07/20
156.(92.5) Paskrējiens gar Daugavu
11.28 1:11:34 141 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
04/07/20
157.(92.0) Zoltūdes sporta zālē - virtuālās kāpiens pa trepēm
1.33 20:00 144 15:02
3.99 km/h
treniņš
04/07/20
............
1.54 08:20 05:24
11.09 km/h
ir
04/07/20
Saulkrasti stundiņa
9.97 1:01:11 06:08
9.78 km/h
ir
04/07/20
Afternoon Run
10.46 1:07:21 06:26
9.32 km/h
treniņš
04/07/20
Orientēšanās
38.45 7:51:52 118 12:16
4.89 km/h
ir sacensības,Orientēšnās
04/07/20
Vietalva Mailes
5 26:25 138 05:17
11.36 km/h
ir treniņš
04/07/20
Skrējiens
12.8 1:24:28 130 06:35
9.09 km/h
ir
04/07/20
70'@p<145
17.37 1:31:07 138 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Garais nakts treniņš 
16.01 1:47:08 134 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Campbell creek chester creek
13 1:10:53 138 05:27
11.00 km/h
ir
04/07/20
Iesildīšanās un atsildīšanās
3 16:24 124 05:28
10.98 km/h
ir
04/07/20
Latvijas čempionāts 10 000m Piltene
10 37:22 175 03:44
16.06 km/h
ir sacensības
04/07/20
Pulsa trenins
25 2:14:52 05:23
11.12 km/h
ir ultra
04/07/20
Skr
27.03 2:35:32 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Pulsa treniņš
14 1:15:10 144 05:22
11.18 km/h
treniņš
04/07/20
B-trase, Ādaži
32.6 3:17:30 123 06:03
9.90 km/h
ir
04/07/20
Atsildīšanās
3 17:13 133 05:44
10.45 km/h
ir
04/07/20
Sezona atklāta Piltenē:10000m stadiona skrējiens Ventspils novada atklātā čempionāta ietvaros
10 40:34 165 04:03
14.79 km/h
ir sacensības
04/07/20
Iesildīšanās
2 10:57 05:28
10.96 km/h
ir
04/07/20
mans neizdevies 100 km skrējiens
55 4:32:40 04:57
12.10 km/h
ir
04/07/20
Vakars
7 41:29 05:55
10.12 km/h
ir
04/07/20
Vakara skrējiens
17.37 1:38:25 145 05:39
10.59 km/h
ir
04/07/20
N50
8 43:38 147 05:27
11.00 km/h
ir
04/07/20
(80.0) veloceliņš, taciņas
7 33:01 04:43
12.72 km/h
04/07/20
2020_07_04 - Asfalts + vecās sliedes
3.01 20:09 164 06:41
8.96 km/h
ir takas,asfalts
04/07/20
skrējiens
13 1:08:58 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
04/07/20
Rothenburgsort
12.91 1:11:23 123 05:31
10.85 km/h
ir
04/07/20
Sukturu izaicinājums
15 2:28:17 09:53
6.07 km/h
ir treniņš,takas
04/07/20
Skrējiens
5 23:17 04:39
12.88 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
6/21 NRC, +21°C, BT
12.64 1:23:11 104 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Ielene 2.0, 5.posms, Grīziņkalns
9.48 56:42 165 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
04/07/20
Iesildīšanās
1.71 12:00 139 07:01
8.55 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Ar ratiem, lielie bērni blakus ar velo
3.78 20:50 05:30
10.89 km/h
ir
04/07/20
Ar ratiem, lielie bērni blakus ar velo
4.11 24:14 05:53
10.18 km/h
ir
04/07/20
Skrejceliņš
2.03 11:36 05:42
10.50 km/h
ir
04/07/20
vakarā
8 53:00 150 06:37
9.06 km/h
ir
04/07/20
Recovery
6 35:40 133 05:56
10.09 km/h
ir
04/07/20
st.
11
km/h
04/07/20
Sestdienas tempiņš
14.01 1:03:13 140 04:30
13.30 km/h
ir treniņš
04/07/20
Skriešana Vaidavā
4 19:30 04:52
12.31 km/h
ir sacensības
04/07/20
ljkj
9 50:00 05:33
10.80 km/h
treniņš
04/07/20
Desmitnieks, 9 x500, max - 168
10.16 54:19 139 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
04/07/20
rajons
23.23 2:01:51 131 05:14
11.44 km/h
ir
04/07/20
Lsc  stadiona skriešana
5 21:21 04:16
14.05 km/h
ir sacensības
04/07/20
iesildīšanās
0.92 04:55 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
04/07/20
iesildīšanās
0.31 01:46 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Sestdienas + 16 DR 18/16 4 km ar lietu
14.03 1:21:21 162 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/07/20
Pa meža ceļu
3.6 25:01 126 06:56
8.63 km/h
04/07/20
Skrējiens
11.75 55:23 159 04:42
12.73 km/h
ir treniņš
04/07/20
Riga running, dabuju mazliet lietu.
12.14 1:09:57 136 05:45
10.41 km/h
asfalts
04/07/20
Leave expired
30.11 2:22:45 04:44
12.66 km/h
ir treniņš
04/07/20
10:40
32.5 3:11:31 153 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
04/07/20
Skrējiens
23.01 2:21:52 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Visaginas stadions
15.01 1:20:41 140 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
04/07/20
Treniņš
4.4 23:59 05:27
11.01 km/h
ir treniņš
04/07/20
Nūjošana
12 1:57:20 105 09:46
6.14 km/h
ir treniņš
04/07/20
Pēdējais skrējiensoļojuma treniņš
22.71 2:20:55 06:12
9.67 km/h
ir asfalts
04/07/20
Pa Siguldu
22 2:58:13 131 08:06
7.41 km/h
ir treniņš
04/07/20
3xVilkaču aplis
11 1:29:29 08:08
7.38 km/h
ir
04/07/20
Asfalts
17.01 1:24:44 132 04:58
12.04 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Atsildīšanās Daugavas stadionā
3 17:25 05:48
10.33 km/h
ir
04/07/20
LSC stadiona skrējienu 2. posms, 5000m
5.15 18:51 03:39
16.39 km/h
ir sacensības
04/07/20
Starp skrējieniem..
0.3 01:25 04:43
12.71 km/h
ir
04/07/20
LSC stadiona skrējienu 2. posms, 400m
0.413 01:05 02:37
22.87 km/h
ir sacensības
04/07/20
Iesildīšanās Daugavas stadionā
3 13:46 04:35
13.08 km/h
ir
04/07/20
#63
4.8 38:16 126 07:58
7.53 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Minos ar kalnu velo.
20 1:06:01 03:18
18.18 km/h
treniņš
04/07/20
Paskrien
17.22 2:15:20 135 07:51
7.63 km/h
ir treniņš,takas
04/07/20
Laika atskaite.
12 1:15:27 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
04/07/20
Asfalts
30 2:28:11 04:56
12.15 km/h
ir
04/07/20
OZK
13.04 1:24:23 149 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,takas,kalni
04/07/20
citi ziemas drēbēs bet es skrienu.
10.02 45:32 04:32
13.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/07/20
Skrējiens pa Daugavas stadionu
1.5 08:05 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
04/07/20
Sacensības Daugavas stadionā
0.4 01:12 03:00
20.00 km/h
ir sacensības,asfalts
04/07/20
Skrējiens pa Daugavas stadionu
3.4 19:14 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
04/07/20
pa baso, stiprs vējš
10.12 1:01:11 139 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,barefoot,stiprs vējš
04/07/20
Skrējiens
12 1:11:52 134 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
04/07/20
Skrējiens 04/07/2020 13:28:38
4.30434 22:54 126 05:19
11.28 km/h
ir
04/07/20
Rīts treniņā
3.26 21:45 137 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
04/07/20
morning run
10.56 59:48 128 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
tipu tapu
19.33 2:26:43 07:35
7.91 km/h
ir treniņš,takas
04/07/20
Running
3 16:52 05:37
10.67 km/h
ir
04/07/20
Pārdaugava
18.55 1:50:49 166 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
04/07/20
Kamēr visi vēl snauž
11.6 1:06:07 147 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
04/07/20
Sestdienis
12.2 59:31 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
M2-M
19.01 1:26:06 140 04:31
13.25 km/h
ir
04/07/20
(80.0) veloceliņš, ielas
11 52:07 04:44
12.66 km/h
04/07/20
w-up
9.6 43:10 04:29
13.34 km/h
04/07/20
10.37 km
10.37 57:55 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
04/07/20
Pirmssacensību
8.86 1:06:48 138 07:32
7.96 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
S20.192
21 1:28:33 04:13
14.23 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Stary Kanal Bydgoski
7.3 39:00 139 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Kedas
10.1 55:03 05:27
11.01 km/h
treniņš,asfalts
04/07/20
94. Svētciems
7.22 118
km/h
ir
04/07/20
Rīta rosme
5 29:00 118 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
04/07/20
rīta
16.6 1:53:47 125 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,takas
04/07/20
Skrējiens.
10.63 58:34 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
6/21 NRC, +14c, rīts Saulkrasti
14.83 1:25:13 155 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Pa mežu
8 51:22 06:25
9.34 km/h
ir
04/07/20
Rīta veloceliņš
8.27 47:23 05:43
10.47 km/h
treniņš
04/07/20
sesdieniņš
6.06 33:18 152 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
04/07/20
Skrējiens
3.2 20:57 06:32
9.16 km/h
ir asfalts
04/07/20
Skrējiens
8 45:01 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
04/07/20
Laisks riksis līdz purva malai
11.37 1:03:34 114 05:35
10.73 km/h
ir takas,asfalts
04/07/20
Saule
15.21 1:32:37 06:05
9.85 km/h
treniņš
04/07/20
k7 plavas smaržās
11 1:11:01 124 06:27
9.29 km/h
asfalts,koptreniņš
04/07/20
Treniņš
10.06 59:21 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,takas
04/07/20
2020-07-04
10.26 1:00:32 171 05:53
10.17 km/h
ir treniņš
04/07/20
Skrējiens 04/07/2020 05:20:05
12.3977 1:07:10 120 05:25
11.07 km/h
ir
03/07/20
Walking
5.16 1:41:30 19:40
3.05 km/h
03/07/20
Upe
7.71
km/h
ir
03/07/20
97. pludmale
10.4
km/h
ir
03/07/20
skrējiens
1.01 07:23 07:18
8.21 km/h
03/07/20
Pulsa 40'
7.15 38:05 138 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
#118 Intervāli - 2x1000+2x800+2x600. Nespēks un tulzna. +5m, +24C, 15:52
11.13 1:02:31 160 05:37
10.68 km/h
ir asfalts,Intervāli
03/07/20
treniņš
3.5 20:44 154 05:55
10.13 km/h
treniņš
03/07/20
run
18 1:55:18 143 06:24
9.37 km/h
ir
03/07/20
Piņķu un Beberbeķu apkārtne
10.37 1:07:18 142 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,takas
03/07/20
Lidosta (DHL ) - Imanta.
7.05 30:05 04:16
14.06 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Lidosta (DHL ) - Imanta.
5.4 24:10 146 04:28
13.41 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Ieskriešanās Piltenei
6 27:35 04:35
13.05 km/h
ir treniņš
03/07/20
Višķu tehnikums
6.55 37:23 141 05:42
10.51 km/h
ir
03/07/20
Treninš
7.56 38:41 137 05:07
11.73 km/h
ir treniņš
03/07/20
Meditācija
16.48 1:23:33 133 05:04
11.83 km/h
ir treniņš
03/07/20
Skrējiens
8.39 37:40 04:29
13.36 km/h
ir
03/07/20
Skrējiens
22.2 1:40:03 04:30
13.31 km/h
ir
03/07/20
Rīga Running
8.8 55:11 138 06:16
9.57 km/h
ir asfalts
03/07/20
Lēnām.
3.88 25:47 06:38
9.03 km/h
ir
03/07/20
Atradu jaunu stadionu "Daģu kalns"
21.32 1:43:02 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/07/20
Piektdiena
10.01 54:06 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,takas
03/07/20
B; Laukos
16.03 1:16:03 04:44
12.65 km/h
treniņš
03/07/20
Turpinājums
5.32 41:23 148 07:46
7.71 km/h
ir
03/07/20
#
1.56 12:03 144 07:43
7.77 km/h
ir
03/07/20
............
10.85 53:42 131 04:56
12.12 km/h
ir
03/07/20
Rīts
5.94 33:38 05:39
10.60 km/h
ir
03/07/20
VR
7.42 45:21 139 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
03/07/20
Skrējiens
10.66 57:37 05:24
11.10 km/h
ir
03/07/20
Campbell creek chester creek
13 1:13:55 138 05:41
10.55 km/h
ir
03/07/20
Iesildošais pirms rītdienas starta
6 33:00 133 05:30
10.91 km/h
ir
03/07/20
Rote Brücke
9.41 51:18 129 05:27
11.01 km/h
ir
03/07/20
Skrējiens
6.75 49:59 07:24
8.10 km/h
ir treniņš
03/07/20
17:50
13.6 1:18:18 148 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
03/07/20
M30
4 35:43 115 08:55
6.72 km/h
ir treniņš
03/07/20
tren 20 x 1min/70s
14 59:40 155 04:15
14.08 km/h
ir treniņš
03/07/20
2km (15*100m)+1km
6 41:21 156 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Piektdienas krosiņš
10.15 58:42 05:46
10.37 km/h
ir treniņš,takas
03/07/20
Skrējiens
10.63 1:00:52 120 05:43
10.48 km/h
ir asfalts
03/07/20
(81.0) veloceliņš
8.3 37:03 04:27
13.44 km/h
03/07/20
For good sleep
15.14 1:14:31 04:55
12.19 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Along the river
17 1:24:59 04:59
12.00 km/h
ir treniņš
03/07/20
tipu tapu
8.57 51:27 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
03/07/20
2000 km 100 dienās
22.36 1:48:20 115 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Skrējiens
8.57 55:17 158 06:27
9.30 km/h
03/07/20
Kilometrs pēc kūkas.
1.01 06:12 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Pa dambi
6.5 36:20 123 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
2020_07_03 - EMZES gulbjiem apkārt
4.35 31:11 07:10
8.37 km/h
ir takas
03/07/20
garais intervāls
10 58:52 153 05:53
10.19 km/h
treniņš
03/07/20
Pa meža ceļu
2.5 17:01 122 06:48
8.81 km/h
03/07/20
skrējiens
5.03 32:33 06:28
9.27 km/h
03/07/20
Skrējiens (vakars)
12.02 1:11:32 153 05:57
10.08 km/h
ir asfalts
03/07/20
V-celiņi, M-muzejs
10.7 59:00 130 05:30
10.88 km/h
ir
03/07/20
Riga running, svētku skrējiens;)
19.35 1:50:33 139 05:42
10.50 km/h
asfalts
03/07/20
Rati-4 pa veloceliņu
3.34 24:05 07:12
8.32 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Mežs
10.02 51:17 134 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,takas
03/07/20
skrējiens
8 46:35 05:49
10.30 km/h
03/07/20
Zante
9 55:00 06:06
9.82 km/h
ir
03/07/20
Skrējiens
7.18 48:24 124 06:44
8.90 km/h
ir
03/07/20
Mierīgais
8.01 48:32 118 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/07/20
Skrējiens
4.89 45:09 133 09:13
6.50 km/h
ir treniņš
03/07/20
Minos ar kalnu velo.
40 1:46:50 103 02:40
22.46 km/h
treniņš
03/07/20
Vakara skrējiens
20 1:53:19 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Piektdien
11.75 1:17:57 06:38
9.04 km/h
ir
03/07/20
5/21 NRC, +23C, BT
26.73 2:39:22 138 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
(73,7) +2 / 17h / RĪtarosme pirm vizītes Valmierā
7.95 37:12 118 04:40
12.82 km/h
ir treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
03/07/20
Skrējiens
7 35:10 05:01
11.94 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
A2-Langstiņi-Berģi-Jugla
20 1:58:00 142 05:54
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Pa Mežaparku
6.2 40:05 146 06:27
9.28 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
last stadion pace run
5 20:45 125 04:09
14.46 km/h
ir treniņš
03/07/20
Skrējiens
11.01 54:15 144 04:55
12.18 km/h
ir treniņš
03/07/20
Skrējiens
6.6 37:18 05:39
10.62 km/h
ir
03/07/20
Dambis
10 1:25:00 08:30
7.06 km/h
ir treniņš
03/07/20
Vāveru rīts #5.04
10.3 1:00:00 05:49
10.30 km/h
koptreniņš
03/07/20
piektdiena
9 1:00:26 139 06:42
8.94 km/h
ir
03/07/20
zk
11.12 48:28 04:21
13.77 km/h
treniņš
03/07/20
skrējiens
15.87 1:26:45 05:27
10.98 km/h
ir
03/07/20
5am majas perimetrs
12.08 1:06:34 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
03/07/20
Piektdienas izskrējiens
22.25 1:56:00 144 05:12
11.51 km/h
treniņš
03/07/20
Rīta skrējiens
10.8 1:00:07 142 05:33
10.78 km/h
ir
03/07/20
Skrējiens
4.52 25:12 05:34
10.76 km/h
ir
03/07/20
rajons
11.68 57:17 135 04:54
12.23 km/h
ir
03/07/20
Biķernieku aplīši
25.31 2:21:04 05:34
10.77 km/h
ir
03/07/20
pulsa ganīšana
6.52 49:51 135 07:38
7.85 km/h
ir treniņš
03/07/20
Lēni, saule, vējains, +19C
11.08 1:39:45 145 09:00
6.66 km/h
ir treniņš,asfalts,grants
03/07/20
13.00.Ar kāpinājumiem pa ceļam.
6 29:17 129 04:52
12.29 km/h
ir
03/07/20
Skrējiens
3.01 17:40 05:52
10.22 km/h
ir
03/07/20
joprojām grūti
9.13 1:04:21 123 07:02
8.51 km/h
ir asfalts
03/07/20
Skrējiens 03/07/2020 05:22:09
13.008 1:09:25 122 05:20
11.24 km/h
ir
03/07/20
Skrējiens
5.1 24:49 04:51
12.33 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Kamēr darbā brīvs, tikām lēnais skrējiens kopā ar Kārlēnu :-).
4 26:00 134 06:30
9.23 km/h
ir asfalts,koptreniņš
03/07/20
skrējiens+peldēšana
5.01 32:40 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Rītarosme
8.2 49:53 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
brokastu rītarosme +8s'+v
10.57 52:55 118 05:00
11.98 km/h
ir
03/07/20
04:21 - Rīts, un tas ir viss.
16 1:35:53 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
03/07/20
00:00 - Nakts.
20 1:59:18 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
03/07/20
saule
5.14 31:17 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Pa mežu
10.35 1:06:58 06:28
9.27 km/h
ir
03/07/20
Meklēju pupuķus, neatradu.
1.38 1:08:44 49:48
1.20 km/h
ir treniņš
03/07/20
skrējiens
12.07 1:07:21 156 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
60min pa takām
9 1:00:35 142 06:43
8.91 km/h
ir treniņš,takas
03/07/20
Rīta skrējiens
3.3 21:45 145 06:35
9.10 km/h
ir treniņš
03/07/20
skrējiens
4.04 23:10 144 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts,saule
03/07/20
Treniņš
18.01 1:47:53 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas
03/07/20
skrējiens
3.1 17:36 05:40
10.57 km/h
treniņš
03/07/20
Skrējiens
7.51 43:21 122 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
03/07/20
93. Svētciems
9.68
km/h
ir
03/07/20
08.00. Stadions. 6x1 km tempā 3’35″-3’45″/km caur 500m lēni
9 44:14 159 04:54
12.21 km/h
ir
03/07/20
Iesild./atsild.
4.38 26:24 06:01
9.95 km/h
ir
03/07/20
Skrējiens
8 36:51 04:36
13.03 km/h
ir treniņš
03/07/20
Rīts
12.08 1:24:53 141 07:01
8.54 km/h
ir treniņš
03/07/20
Mparks, 7:30, 15km max155
15.55 1:48:05 149 06:57
8.63 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Stopinu novads Run (07:02; 14C)
5.12 42:43 159 08:20
7.19 km/h
ir
03/07/20
Vāveres ielūdz
10.12 58:00 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
03/07/20
Vāveru koptreniņš.
15.8 1:29:32 128 05:40
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
03/07/20
Rīts, +12
10.02 1:00:00 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
03/07/20
Vāveru rīts #5.04
10.03 58:20 131 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
03/07/20
Running
2.41 12:37 05:14
11.46 km/h
ir
03/07/20
Rīts ar Vāverēm
10.36 1:00:27 115 05:50
10.28 km/h
ir takas,asfalts
03/07/20
Rīta riksis ar suni
6 41:43 102 06:57
8.63 km/h
ir
03/07/20
rīta
10.82 1:15:27 127 06:58
8.60 km/h
ir treniņš,takas
03/07/20
Skrējiens
5.83 32:07 05:30
10.89 km/h
ir
03/07/20
2a
3.96 25:08 144 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,grants
03/07/20
piektdieniņš
6.94 38:28 139 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
Skrējiens
8.41 53:09 06:19
9.49 km/h
treniņš
02/07/20
96. rita rosme pludmale
8.3
km/h
ir
02/07/20
run
6.72 43:58 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
02/07/20
skrējiens
0.41 04:46 11:37
5.16 km/h
02/07/20
Pulsa 45'
8.05 43:20 140 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
Skrējiens
3.75 18:33 04:56
12.13 km/h
02/07/20
run
10.67 1:05:46 144 06:09
9.73 km/h
ir
02/07/20
Recovery mežā
8 47:11 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/07/20
Pļaviņas
8.2 1:53:43 124 13:52
4.33 km/h
ir treniņš
02/07/20
Uz bīčvoleju!
10.82 52:51 146 04:53
12.28 km/h
ir treniņš
02/07/20
Treniņš
7.72 40:37 133 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
02/07/20
85.-laukos
5.01 33:12 145 06:37
9.05 km/h
ir
02/07/20
Meditācija
14.67 1:12:46 144 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
02/07/20
Skrējiens
14.22 1:03:28 04:27
13.44 km/h
ir
02/07/20
Skrējiens
8.33 37:20 04:28
13.39 km/h
ir
02/07/20
Skrienu priekam :)
15.6 1:30:03 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
02/07/20
Skrējiens
10.19 1:13:39 07:13
8.30 km/h
treniņš
02/07/20
Ceturtdiena
10.12 54:23 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,takas
02/07/20
Skrējiens
4 25:22 06:20
9.46 km/h
ir
02/07/20
J1
11.01 1:24:11 147 07:38
7.85 km/h
ir
02/07/20
155.(92.5) Zoltūdes sporta zālē - virtuālās kāpiens pa trepēm
1.33 20:00 147 15:02
3.99 km/h
treniņš
02/07/20
............
25.15 2:05:03 125 04:58
12.07 km/h
ir
02/07/20
skrējiens
7.02 38:57 05:32
10.81 km/h
ir
02/07/20
Rīts
5.89 32:14 05:28
10.96 km/h
ir
02/07/20
#34 mārupe- Baloži
22.24 2:03:04 140 05:32
10.84 km/h
ir
02/07/20
Skrējiens
11.12 58:24 05:15
11.42 km/h
ir
02/07/20
Campbell creek chester creek
20 1:43:53 144 05:11
11.55 km/h
ir
02/07/20
Skrējiens
7 48:41 145 06:57
8.63 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
Skrējiens
3.38 20:05 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
02/07/20
Skrējiens
13 1:23:43 130 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
02/07/20
Skrējiens
3.79 23:25 06:10
9.71 km/h
ir asfalts
02/07/20
(81.0) veloceliņš
8.4 39:22 04:41
12.80 km/h
02/07/20
5am majas perimetrs
12 1:05:24 05:27
11.01 km/h
ir treniņš
02/07/20
beidzot necep
7.07 39:15 165 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
02/07/20
Baso pēdu skriešanas koptreniņš
8.01 47:29 171 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,koptreniņš
02/07/20
Skrējiens
1.41 09:36 113 06:48
8.81 km/h
ir
02/07/20
Skrējiens
2.08 13:03 123 06:16
9.56 km/h
ir
02/07/20
10min Z3 + 3x5min Z4-Z5 vidus caur 5min + 10min Z3
8.02 45:58 150 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
Pirms darba
20.1 1:47:00 05:19
11.27 km/h
treniņš
02/07/20
Rītarosme
8.02 53:11 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
10km chill run
10.01 59:48 156 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
mini skrējiens
6.02 39:24 139 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,takas
02/07/20
pelde
14.48 1:23:17 170 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,takas
02/07/20
Vakara riksītis
8.32 48:32 05:50
10.29 km/h
ir
02/07/20
Rīta iekustēšanās
3.2 18:33 05:47
10.35 km/h
ir
02/07/20
Valmieras Magnēta 4.kārta - Slāži
8.51 1:02:11 07:18
8.21 km/h
sacensības,takas
02/07/20
Skrējiens
6.82 50:04 07:20
8.17 km/h
ir treniņš
02/07/20
Ganību dambja aplis.
13.51 1:16:02 137 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
12 km
12 1:10:28 141 05:52
10.22 km/h
treniņš
02/07/20
Vakars, +25
11.13 1:07:48 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/07/20
Treniņš
13.001 1:04:37 04:58
12.07 km/h
treniņš
02/07/20
SPD; Mežs; 21:40
15.04 1:11:35 04:45
12.61 km/h
treniņš
02/07/20
Salute to strawberries
17 1:20:40 04:44
12.64 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
(73,6) 22,2*C / -1 / 60 / 20h / 3000 km 2020.gadā
22.22 1:58:21 104 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
02/07/20
tipu tapu
7.36 45:02 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
02/07/20
2020_07_02 - "Kara ceļš" tuvu Lejasciemam
5.62 39:57 07:06
8.44 km/h
ir takas
02/07/20
Skrējiens
8 59:38 130 07:27
8.05 km/h
ir treniņš
02/07/20
#72.9 šosis
5.4 29:56 114 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
Pa meža ceļu
3.1 21:40 123 06:59
8.58 km/h
02/07/20
4/21 (2) NRC, +21°C, vakars
23.32 2:14:14 163 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
skrējiens ar kalniņiem
8.17 46:15 05:39
10.60 km/h
ir
02/07/20
Skrējiens
8 42:34 05:19
11.28 km/h
ir
02/07/20
Jēkabpils apkārt Radžu ūdenskrātuvei
22 1:52:19 138 05:06
11.75 km/h
ir treniņš
02/07/20
Skrējiens
10.27 1:17:15 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/07/20
Krustpils
8.2 45:43 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/07/20
Vakara skrējiens
10 51:47 05:10
11.59 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
SK Dzērvenes koptreniņš
21.1 1:56:30 145 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
02/07/20
Skrējiens
8.04 42:35 137 05:17
11.33 km/h
ir treniņš
02/07/20
4@410+2x2@400
15.02 1:11:55 142 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
Minos ar kalnu velo.
40 1:53:39 103 02:50
21.12 km/h
treniņš
02/07/20
Intervāli
7.5 46:03 06:08
9.77 km/h
ir
02/07/20
Stadions
13.87 1:10:09 139 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
02/07/20
Pēc alus
5.25 34:58 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
02/07/20
Sigulda
10.32 1:36:31 09:21
6.42 km/h
treniņš,takas
02/07/20
Riga running
14.5 1:19:24 143 05:28
10.96 km/h
asfalts
02/07/20
st.
10 48:20 04:50
12.41 km/h
02/07/20
Pulsa treniņš uz skrejceliņa
10.75 1:00:15 135 05:36
10.71 km/h
treniņš
02/07/20
izklaide
10.05 55:19 161 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
02/07/20
Treniņš
4.4 23:45 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
02/07/20
Tepera takas 3
6.4 42:18 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,takas
02/07/20
BBPU 5. koptreniņš
4 21:58 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
02/07/20
Mežā
10.69 1:01:53 127 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
02/07/20
5min soļots, 5km skriets, 5 min soļots
6.47 49:54 131 07:42
7.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/07/20
S20.191
14 58:21 04:10
14.40 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
Pa terminālu
5.54 27:07 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
02/07/20
Running
5.32 27:56 05:15
11.43 km/h
ir
02/07/20
Bābelītis->vecais Juglas tilts
2.8
km/h
ir
02/07/20
Vakara +17 DR 8/14
8.52 50:06 158 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/07/20
Treniņš
8.14 51:17 148 06:18
9.52 km/h
ir treniņš
02/07/20
intervāli
12.61 1:15:15 148 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,takas,intervāli
02/07/20
bd
11.05 51:55 04:41
12.77 km/h
02/07/20
Skrējiens
5.45 38:00 125 06:58
8.61 km/h
ir
02/07/20
Skrējiens
19.02 1:28:00 160 04:37
12.97 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
aer
4.44 22:23 138 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
02/07/20
rajons
23.27 2:01:57 139 05:14
11.45 km/h
ir
02/07/20
Bija ļoti ok
10.3 1:08:49 132 06:40
8.98 km/h
treniņš,takas
02/07/20
Jugla un Šmerlis
10.29 1:05:08 143 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/07/20
Lenais
6.62 37:27 155 05:39
10.61 km/h
treniņš
02/07/20
Stary Kanal Bydgoski
7.2 39:00 138 05:25
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
Tā gribēju vēl.
5.45 31:45 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
02/07/20
Labi
8.1 48:07 05:56
10.10 km/h
treniņš
02/07/20
skrējiens
10.8 57:44 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
02/07/20
245W
13.13 1:10:11 112 05:20
11.22 km/h
ir
02/07/20
skrējiens
12.19 1:17:05 132 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
Atkal apļi gar Buļļupi
7.54 43:07 05:43
10.49 km/h
treniņš
02/07/20
pa peļķēm lietus laikā
12.01 1:04:53 138 05:24
11.11 km/h
ir
02/07/20
Centos aizmukt prom no ietus
4.3 23:50 144 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
Skrējiens.
10.6 59:15 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
5 k stadions
5 22:07 04:25
13.56 km/h
02/07/20
Skrējiens +14 C
12.01 1:16:34 143 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
02/07/20
Viens. Pēc zāles atsildošais
1 05:23 120 05:23
11.15 km/h
ir treniņš
02/07/20
Daugmale ar sieviņu
4.85
km/h
ir
02/07/20
Lucavsala, pēc peldes
8.59 46:02 145 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts,saule
02/07/20
Aerobais smidzinošā lietū
12.27 1:05:00 135 05:17
11.33 km/h
ir
02/07/20
Pārdaugava
9.06 53:09 164 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
02/07/20
Skrējiens
7.11 35:16 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
Chillin
10.83 1:01:51 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
02/07/20
Dienas Skrējiens Valmierā
7.08 42:42 154 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
02/07/20
Skrējiens
9.6 1:09:17 138 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
02/07/20
Pa mežu
10.2 1:06:53 06:33
9.15 km/h
ir
02/07/20
Skrējiens
10 53:38 05:21
11.19 km/h
ir
02/07/20
brokastu rītarosme +v
10.62 53:50 114 05:04
11.84 km/h
ir
02/07/20
Iekustēšanās pēc traila un sasistās pēdas.
11.1 1:11:32 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
02/07/20
Skrējiens
13.22 1:04:32 147 04:52
12.29 km/h
ir treniņš
02/07/20
#117 35min lēnītēm. Var just, ka vakar vakarā skriets. :) +1m, +18C, 07:35
5.42 35:04 147 06:28
9.27 km/h
ir asfalts,Mierīgi
02/07/20
Skrējiens
10.05 57:33 05:43
10.48 km/h
ir
02/07/20
skrējiens
13.09 1:08:42 05:14
11.43 km/h
ir treniņš
02/07/20
(81.0) ielas, pludmale
6.1 34:14 05:36
10.69 km/h
02/07/20
Skr
10.2 57:55 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
92.Svētciems
11.05
km/h
ir
02/07/20
skrējiens
10 58:05 05:48
10.33 km/h
02/07/20
Rīts
7.23 48:38 145 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
02/07/20
P 9km
9.01 1:04:08 135 07:07
8.43 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
Līdzenās takas
12.14 1:05:43 122 05:24
11.08 km/h
ir takas,asfalts
02/07/20
Ceturtdiena int
7 42:48 06:06
9.81 km/h
ir
02/07/20
Skrējiens
5.82 32:11 05:31
10.85 km/h
ir
02/07/20
Skrējiens 02/07/2020 05:22:21
13.7924 1:13:54 124 05:21
11.20 km/h
ir
02/07/20
Rīta riksis ar suni
6.21 40:18 105 06:29
9.25 km/h
ir
02/07/20
rīta
10.76 1:13:52 129 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,takas
02/07/20
ceturdieniņš
5.73 32:32 148 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts
02/07/20
2a
3.94 24:38 139 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,grants
02/07/20
rīts
8.39 44:59 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
02/07/20
Treniņš
6.984 35:06 05:01
11.94 km/h
treniņš
02/07/20
4/21 (1) NRC, 14°C, rīts
10.26 55:21 166 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Skrējiens
12.04 1:19:24 06:35
9.10 km/h
treniņš
01/07/20
Skrējiens
8.03 42:13 05:15
11.41 km/h
treniņš
01/07/20
Walking
2.07 22:53 11:03
5.43 km/h
01/07/20
Pa pilsētu
2.63
km/h
ir
01/07/20
skrējiens
0.35 05:21 15:17
3.93 km/h
01/07/20
Skrējiens
9.87 50:58 05:09
11.62 km/h
01/07/20
treniņš
3.04 18:36 160 06:07
9.81 km/h
treniņš
01/07/20
Skrējiens
9.45 48:31 05:08
11.69 km/h
ir takas
01/07/20
Tie kolēģi
3.51 27:28 155 07:49
7.67 km/h
ir
01/07/20
Intervāli | 10x 2min @Z4
9.47 49:36 144 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
01/07/20
Treniņš
10.14 52:25 134 05:10
11.61 km/h
ir treniņš
01/07/20
Skrējiens
10.01 41:41 04:09
14.41 km/h
ir
01/07/20
Rīts
10.8 1:07:09 137 06:13
9.65 km/h
ir treniņš
01/07/20
2020 zem 2:59:00
8.01 47:50 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
01/07/20
uz mājām
1.47 07:32 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
01/07/20
Atsildīšanās
3.06 17:56 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
01/07/20
Talsu Jūdze
5.09 20:00 03:55
15.27 km/h
ir treniņš
01/07/20
no mājām līdz Ģimnāzijai un iesildīšanās
5.01 29:32 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
01/07/20
Skrējiens
10 1:18:18 07:49
7.66 km/h
Intervāli
01/07/20
Trešdiena
8.18 46:17 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Skrējiens
10.4 1:17:00 07:24
8.10 km/h
ir
01/07/20
orientēšanās magnēts Nr.8
6.67 1:22:06 12:18
4.87 km/h
ir orientēšanās
01/07/20
............
12.07 59:53 135 04:57
12.09 km/h
ir
01/07/20
skrējiens
13.13 1:14:22 05:39
10.59 km/h
ir
01/07/20
Rīts
5.76 31:28 05:27
10.98 km/h
ir
01/07/20
Campbell creek chester creek
13 1:05:44 138 05:03
11.87 km/h
ir
01/07/20
5. un 7. km plānotajā 10000m skrējiena tempā
9 48:46 139 05:25
11.07 km/h
ir
01/07/20
Paskrien
10.78 58:24 129 05:25
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
9.40 km
9.4 49:35 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
01/07/20
3/21 (2) NRC, vakars
23.33 2:05:32 135 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
3/21 (1) NRC, +14C Rīts
3.3 15:00 163 04:32
13.20 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
slepjos zem kokiem no lietus
17.67 1:43:12 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
01/07/20
Lēnītēm,pamazītēm pēc ilgākās pauzes ever... ceru,ka trauma izārstēta.
2 12:45 124 06:22
9.41 km/h
ir asfalts,koptreniņš
01/07/20
Pa botānisko
15 1:17:00 05:08
11.69 km/h
treniņš
01/07/20
Rītarosme
7.1 48:11 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Lidosta (DHL ) - Imanta.
7.11 30:08 147 04:14
14.16 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
11 km
11.08 1:06:23 140 05:59
10.01 km/h
treniņš
01/07/20
SPD;P; 21:40
20.11 1:33:49 04:39
12.86 km/h
treniņš
01/07/20
M30
3 26:09 115 08:43
6.88 km/h
ir treniņš
01/07/20
Krustpils
6 33:39 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/07/20
skrējiens
3.62 21:25 05:54
10.14 km/h
ir
01/07/20
10.8 km Late Evening Run
10.77 1:06:56 172 06:12
9.65 km/h
01/07/20
Vakars, +19
12.25 1:11:07 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/07/20
Rīga Running
12.22 1:07:08 144 05:29
10.92 km/h
ir asfalts
01/07/20
Čau, jūlij!
12.36 1:08:00 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
01/07/20
iesild/atsild
6.16 39:05 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
01/07/20
Talsu Jūdze
4.92 26:18 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,sacensības
01/07/20
10min Z2 + 30min Z3
6.71 40:23 140 06:01
9.97 km/h
ir asfalts
01/07/20
#116 Garais, mierīgais asfalts. Viss forši! :) +10m, +18C, 18:57
16.57 1:45:03 145 06:20
9.46 km/h
ir asfalts,Garais
01/07/20
Skrējiens
6.1 34:11 124 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Koptreniņš ar Daugavpils Runners
11.81 1:19:37 158 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,takas
01/07/20
Trešdienis
15.8 1:17:15 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
(81.0) veloceliņš, ielas
11 51:26 04:40
12.83 km/h
01/07/20
Pusdienas laiks ceļmalā
14 59:52 04:16
14.03 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Daži tempiņi
7.9 43:36 05:31
10.87 km/h
ir
01/07/20
vakara skrējiens
10.1 1:00:58 06:02
9.94 km/h
treniņš,asfalts
01/07/20
Around Aizkraukle
25.02 2:02:01 04:52
12.30 km/h
ir asfalts
01/07/20
(74,3) +0 / 21h / Vingrošana un Litas autoserviss
21.62 1:46:29 116 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
5,5km chill
5.5 34:46 155 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/07/20
Tāpat
5.48 35:10 06:25
9.35 km/h
takas,asfalts
01/07/20
Skrējiens
12.52 1:08:15 05:27
11.01 km/h
ir treniņš
01/07/20
RR
11.96 54:02 04:31
13.28 km/h
01/07/20
Jaunforštadtes mežs, koptreniņš
12.15 1:21:21 139 06:41
8.96 km/h
ir koptreniņš
01/07/20
21.00.Veloceliņš 2km-6:45 p163-176
10 45:57 134 04:35
13.06 km/h
ir
01/07/20
vakars pilsētas ielās
10.38 1:00:02 126 05:47
10.37 km/h
ir
01/07/20
Hes
8 36:20 147 04:32
13.21 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Talsu Jūdze ar ie/atsild
7.83 40:21 05:09
11.64 km/h
ir
01/07/20
N49
6.7 37:43 146 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
01/07/20
Viesturu mežs, vakars
6.51 35:00 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,takas
01/07/20
DR Koptreniņš
12.14 1:21:39 117 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,takas
01/07/20
Riga running
12.25 1:09:12 135 05:38
10.62 km/h
asfalts
01/07/20
Imantdienas riksis
9.6
km/h
01/07/20
Talsu jūdze, 5. posms
3.97 32:33 163 08:11
7.32 km/h
ir treniņš
01/07/20
Vecā Jelgavniece,treniņš
17.65 1:26:49 142 04:55
12.20 km/h
ir
01/07/20
Piečuks.
5.13 32:49 06:23
9.38 km/h
ir
01/07/20
st.
10 43:50 04:23
13.69 km/h
01/07/20
Running
5.09 27:09 05:20
11.25 km/h
ir
01/07/20
Pulsa treniņš uz skrejceliņa
8.33 50:15 130 06:01
9.95 km/h
treniņš
01/07/20
#62
8.56 1:16:47 129 08:58
6.69 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Talsu jūdze 5, TVĢ, +19C
8.02 1:12:57 158 09:05
6.60 km/h
ir sacensības,asfalts
01/07/20
skrējiens
5.18 34:43 151 06:42
8.95 km/h
ir treniņš
01/07/20
aer
10.04 48:48 145 04:51
12.34 km/h
ir treniņš
01/07/20
Vecāķos gar jūru
5.93 30:26 05:07
11.69 km/h
ir treniņš
01/07/20
Skrējiens
12.08 1:00:30 148 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Trešdien
10.23 1:09:35 06:48
8.82 km/h
ir
01/07/20
skrējiens 20-07/1
7.7 1:10:28 135 09:09
6.56 km/h
ir treniņš,takas
01/07/20
Skrējiens
11.67 53:36 04:35
13.06 km/h
ir treniņš
01/07/20
Liepaja
8.04 52:23 06:30
9.21 km/h
ir
01/07/20
Apkārt Čiekurkalnam
12.03 1:12:19 142 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
2020-07-01
8.15 47:26 161 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
01/07/20
#72.8 parciņš
6.21 35:30 118 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,takas
01/07/20
skrējiens
4.75 35:00 07:22
8.14 km/h
01/07/20
skrējiens
7 46:03 06:34
9.12 km/h
01/07/20
VR
4.62 27:17 139 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
01/07/20
Minos ar kalnu velo.
21 1:14:05 03:31
17.01 km/h
treniņš
01/07/20
Ramava
6.59 31:50 156 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Vakara skrējiens
7.7 47:31 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
skrējiens
9.7 51:18 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
01/07/20
70’ pulsa trenins
13.45 1:10:00 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
01/07/20
Viens uz skrejceliņa
5.72 34:25 160 06:01
9.97 km/h
ir treniņš
01/07/20
7x Uniwersytecka
11.4 1:05:00 139 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Galīgi neskrējās
8.2 52:29 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Treniņš
4.4 23:29 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
01/07/20
Bez nosaukuma
8.08 47:50 05:55
10.14 km/h
treniņš
01/07/20
250W
15.3 1:21:02 116 05:17
11.33 km/h
ir
01/07/20
Treniņš
8.7 1:01:00 07:00
8.56 km/h
ir
01/07/20
Imanta - Lidosta (DHL).
5.48 24:06 150 04:23
13.64 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
12.00.Viegls aerobs,ar lecieniem kalnā
17 1:16:57 135 04:31
13.26 km/h
ir
01/07/20
Saņemties.
10.4 1:01:09 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
01/07/20
Recovery pēc smagā fartleka, jūlijs ir klāt!
8 47:53 124 05:59
10.02 km/h
ir
01/07/20
Treniņš
9 1:00:41 06:44
8.90 km/h
ir treniņš
01/07/20
Skrējiens
12.02 1:04:47 05:23
11.13 km/h
ir
01/07/20
Chillin
17.62 1:39:32 05:38
10.62 km/h
ir treniņš
01/07/20
Pa mežu
14.6 1:34:16 06:27
9.29 km/h
ir
01/07/20
skrējiens
4 23:15 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
01/07/20
Skrējiens
7.09 34:10 04:49
12.45 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Skrējiens
3 16:31 05:30
10.90 km/h
ir
01/07/20
M2-R
12.47 1:04:00 120 05:07
11.69 km/h
ir treniņš
01/07/20
Skriešana/soļošana
8.1 58:00 132 07:09
8.38 km/h
01/07/20
(81.5) ielas, veloceliņš, taciņas
8.8 44:08 05:00
11.96 km/h
01/07/20
Skrējiens.
10.6 58:40 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Rīta Rosmes Skrējiens
8.2 48:10 155 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
01/07/20
Lucavsala
3.06 18:44 138 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts,pa lietu,stiprs vējš
01/07/20
7:00 Velo-parks (+15)
13.21 1:04:12 161 04:51
12.35 km/h
treniņš
01/07/20
Skrējiens
10 53:40 05:22
11.18 km/h
ir treniņš
01/07/20
Skrienu
1.1 07:11 06:31
9.19 km/h
ir
01/07/20
S20.190
10.89 50:00 04:35
13.07 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
Līdzenās takas, pa brīdim ideāls lietutiņš
11.25 1:00:23 127 05:22
11.18 km/h
ir takas,asfalts
01/07/20
grūti - pārāk daudz pankoku ir ēsts
7 50:57 119 07:16
8.24 km/h
ir takas
01/07/20
91. Svētciems , jūra krāc un šņāc ,uh !
10.57
km/h
ir
01/07/20
R
11.38 53:40 04:42
12.72 km/h
ir
01/07/20
Skrējiens
11.06 59:39 131 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
01/07/20
Tukums
14.81 1:28:38 05:59
10.03 km/h
ir
01/07/20
morning run
7.02 38:00 135 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
01/07/20
rīta
10.64 1:17:01 123 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,takas
01/07/20
Skrējiens
8.31 45:21 05:27
10.99 km/h
ir
01/07/20
Skrējiens
7.71 39:23 129 05:06
11.75 km/h
asfalts
01/07/20
Rīta riksis ar suni
6.06 38:46 108 06:23
9.38 km/h
ir
01/07/20
Skrējiens 01/07/2020 05:56:44
5.00612 27:10 122 05:25
11.06 km/h
ir
01/07/20
2a
3.96 23:58 148 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,grants
01/07/20
Treniņš
6.28 33:16 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,takas
01/07/20
Treniņš
6.008 31:28 05:14
11.46 km/h
treniņš
30/06/20
Skrējiens
8.05 48:36 06:02
9.94 km/h
treniņš
30/06/20
Walking
2.71 41:47 15:25
3.89 km/h
30/06/20
Walking
2.12 24:09 11:23
5.27 km/h
30/06/20
m
8.38 51:23 133 06:07
9.79 km/h
ir
30/06/20
run
6.5 42:03 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
30/06/20
skrējiens
13.01 1:23:44 06:26
9.32 km/h
treniņš,asfalts
30/06/20
Lēns skrējiens starp lietiem pludmalē
10.55 1:10:49 129 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/06/20
Vādzola ezers
4.6 47:29 136 10:19
5.81 km/h
ir treniņš,takas
30/06/20
uz pastu
5.82 32:47 136 05:37
10.65 km/h
ir treniņš
30/06/20
Dēlis
1 08:31 142 08:31
7.05 km/h
30/06/20
Mēneša pēdējās dienas tesiens!
19 1:24:04 147 04:25
13.56 km/h
ir treniņš
30/06/20
Treniņš
10.57 52:19 141 04:56
12.12 km/h
ir treniņš
30/06/20
84.-laukos
9.13 1:00:10 159 06:35
9.10 km/h
ir
30/06/20
Meditācija
11.3 1:00:20 131 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
30/06/20
Skrējiens
12.79 51:39 04:02
14.86 km/h
ir
30/06/20
2020 zem 2:59:00
14.43 1:15:00 05:11
11.54 km/h
ir treniņš
30/06/20
Skrējiens
10.1 1:09:37 06:53
8.70 km/h
treniņš
30/06/20
Otrdiena
12.67 1:02:57 04:58
12.08 km/h
ir treniņš,takas
30/06/20
J9
1.8 13:00 161 07:13
8.31 km/h
ir
30/06/20
Treniņš
12.05 1:18:51 149 06:32
9.17 km/h
ir treniņš
30/06/20
............
5.13 24:25 126 04:45
12.61 km/h
30/06/20
#33 Zkalns ar Matīsu
19.12 1:41:33 143 05:18
11.30 km/h
ir
30/06/20
Skrējiens
11.57 1:00:42 05:14
11.44 km/h
ir
30/06/20
Campbell creek
13 1:09:55 132 05:22
11.16 km/h
ir
30/06/20
Skrējiens
10 57:41 140 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
30/06/20
Keksis
6.7 32:20 04:49
12.43 km/h
ir
30/06/20
pec darba aizmigu
8.69 49:44 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
30/06/20
lidz darzinam ar taksi
3.13 17:10 05:29
10.94 km/h
ir treniņš
30/06/20
Tiku baigajā "nelaikā"
8.5 41:30 04:52
12.29 km/h
treniņš
30/06/20
60 min
10.01 1:00:46 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/20
B; 21:25; Mežs
20.01 1:32:15 04:36
13.01 km/h
treniņš
30/06/20
Atsildīšanās
2 16:40 123 08:20
7.20 km/h
ir treniņš
30/06/20
Iesildīšanās
2 13:50 127 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
30/06/20
Otrdienas tempiņš
14.21 59:42 148 04:12
14.28 km/h
ir treniņš
30/06/20
Pulsa 30'
6.24 33:27 132 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/20
Billerhuder Insel
6.16 34:32 116 05:36
10.70 km/h
ir
30/06/20
3km Z2 + 5x100m caur 200m + Z3
7.01 42:51 142 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/20
#115 Mierīgi pa Beberbeķiem. Līdz ar tumsu. Lapsa! +153m, +15C, 21:38
10.06 1:08:33 160 06:48
8.81 km/h
ir takas,Mierīgi,Beberbeķi
30/06/20
Otrdienis
13.25 1:11:16 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/20
Running
5.98 31:07 05:12
11.53 km/h
ir
30/06/20
AZK 2. kārta
8.3 43:03 05:11
11.57 km/h
ir takas
30/06/20
Imanta - Lidosta (DHL).
5.49 24:31 149 04:27
13.44 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/20
Skrējiens
10.01 1:06:42 06:39
9.00 km/h
ir
30/06/20
Lēnais skrējiens
4.37 30:00 146 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/20
skrējiens
15.34 1:23:45 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
30/06/20
11 km
11.02 1:04:25 136 05:50
10.26 km/h
treniņš
30/06/20
(81.0) veloceliņš
8.3 42:50 05:09
11.63 km/h
30/06/20
Smaržo liepas
10 51:40 05:10
11.61 km/h
ir
30/06/20
orientēšanās Magnēts Nr.7
6.35 1:04:34 10:10
5.90 km/h
ir orientēšanās
30/06/20
Niniera aplis
12.13 1:12:18 05:57
10.07 km/h
treniņš,takas
30/06/20
Mežaparks.
7.01 41:08 131 05:52
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/20
Skrējiens
12.06 1:06:42 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,koptreniņš,pludmale
30/06/20
Skrējiens
10.1 47:00 04:39
12.89 km/h
30/06/20
Skrējiens no trenjņa
1.49 08:49 130 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
30/06/20
 Skrējiens uz treniņu
2.05 12:46 122 06:13
9.63 km/h
ir treniņš
30/06/20
Tramvaja sliedes
9.7 1:00:12 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
30/06/20
pa mežu
10 1:06:00 140 06:36
9.09 km/h
treniņš,takas
30/06/20
Tukums
10.53 1:06:33 06:19
9.49 km/h
ir
30/06/20
Autoserviss un daži apļi pa stadionu
9.15 51:46 05:39
10.61 km/h
ir
30/06/20
Brīvdabas muzejs
1.9 16:05 126 08:27
7.09 km/h
ir orientēšanās
30/06/20
Magnēts
7.5 1:05:45 132 08:46
6.84 km/h
ir orientēšanās
30/06/20
Skrējiens
11.1 58:51 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
30/06/20
Mēneša noslēguma skeejiens
15.3 1:29:24 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
30/06/20
Rati-3 pa B-mežu lietū uz poliklīniku
1.5 09:50 06:33
9.15 km/h
takas
30/06/20
(75,0) +2 / 60 / 13h / Bez rītarosmes jūnijs noapaļots līdz 650k
23.65 2:07:50 101 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,garais
30/06/20
Zk2k
12.02 52:32 04:22
13.73 km/h
30/06/20
VS 60'
11.32 1:02:13 127 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/06/20
Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ
18.09 1:23:35 04:37
12.99 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/20
2/21 NRC Challenge, +17C, BT
26.16 2:12:46 163 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/20
Vakars
8 47:44 05:58
10.06 km/h
ir
30/06/20
Slinkākais gada mēnesis sanācis :/
7.34 42:00 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
30/06/20
izklaide
4.85 50:00 107 10:18
5.82 km/h
ir treniņš
30/06/20
Skrejiens
17.33 1:26:10 04:58
12.07 km/h
ir
30/06/20
Stary Kanal Bydgoski
11.2 1:05:00 134 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/20
skrējiens
5 30:00 06:00
10.00 km/h
30/06/20
Mežs. Sākas taperings pirms RV107
7.03 36:05 127 05:07
11.69 km/h
ir treniņš,takas
30/06/20
Otrdien
10.37 1:06:47 06:26
9.32 km/h
ir
30/06/20
6X800/1200
16 1:22:02 138 05:07
11.70 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/06/20
#73 šosis
6.23 32:41 117 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
30/06/20
19:55
13.75 1:18:39 147 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
30/06/20
11.20 km
11.2 1:04:27 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
30/06/20
Vakars, +20
11.15 1:06:47 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/06/20
Kepka 400+
11 1:16:47 06:58
8.60 km/h
ir treniņš,Takus skriesana
30/06/20
Jūnijā 100km ir sakrāti.
3.81 22:57 06:01
9.96 km/h
ir
30/06/20
3x1km + 3x400m
10.48 49:01 153 04:40
12.83 km/h
ir treniņš
30/06/20
Magnēts, Brīvdabas muzejs, 8.distance
10.09 1:34:34 140 09:22
6.40 km/h
ir treniņš,takas,orientēšanās
30/06/20
Krustpils
4.12 23:40 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/06/20
pa veloceliņu
8.1 48:22 159 05:58
10.05 km/h
ir
30/06/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
10 56:49 134 05:40
10.56 km/h
ir
30/06/20
Treniņš
9.79 57:30 154 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
30/06/20
Vakara +18 DR 10/18
8.52 50:12 165 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
30/06/20
10,4 k
10.4 57:47 05:33
10.80 km/h
30/06/20
izklaide
10.3 1:12:14 132 07:00
8.56 km/h
ir treniņš
30/06/20
5 min soļots, 4km skriets un atkal soļots, kādas 7 min
5.36 41:41 128 07:46
7.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts