Mani skrējieni




km
Skrējieni: 15420 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
22/03/19 Katlakalns - Rāmava 5.5 29:39 05:23
11.13 km/h
ir
22/03/19 11.00.Lēnais paskrējiens 3 17:18 118 05:46
10.40 km/h
ir
22/03/19 M-Alfa-M 10.9 1:01:00 136 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
22/03/19 Skrējiens 10.1 1:00:07 158 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/19 Viegls Dienas Skrējiens 4.25 30:22 132 07:08
8.40 km/h
ir treniņš
22/03/19 Dalbes astotnieks 12.13 59:46 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,takas
22/03/19 Skrējiens uz darbu 8.2 49:57 06:05
9.85 km/h
ir
22/03/19 95.0 m3 7.87 42:00 145 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,takas
22/03/19 drusku ātrāk 11.42 1:14:48 154 06:32
9.16 km/h
ir treniņš
22/03/19 Skrējiens 4.37 28:56 145 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
22/03/19 #73.22.5. 5.86 40:26 133 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Treniņš 6 43:47 146 07:17
8.22 km/h
treniņš
22/03/19 Pirms darba 7 44:47 06:23
9.38 km/h
ir
22/03/19 Vāveres ielūdz 3#25 11 1:03:13 149 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/03/19 Skrējiens 6.03 33:34 05:33
10.78 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 5.98 35:05 05:52
10.23 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 10.59 55:54 05:16
11.37 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 13.15 1:11:03 05:24
11.10 km/h
22/03/19 Skrējiens 12.12 1:07:13 05:32
10.82 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 10.15 52:12 05:08
11.67 km/h
ir
22/03/19 no rīta 3* 1.75 12:15 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Skrējiens 11 55:28 140 05:02
11.90 km/h
ir
22/03/19 Piektdiena. 10.2 1:02:26 06:07
9.80 km/h
ir asfalts
22/03/19 Rīts ar Vāverēm 11.1 1:07:00 115 06:02
9.94 km/h
ir asfalts
22/03/19 53. 10.32 1:12:26 07:01
8.55 km/h
ir
22/03/19 rita 9.88 1:14:40 124 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/19 Skrējiens 7.62 41:00 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
22/03/19 RR 4.62 26:15 142 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
22/03/19 Līdz aust gaismiņa. 11.42 57:39 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
22/03/19 Ikrīta 6.02 42:30 137 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
22/03/19 Lēns skrējiens Bizan kalnā. Tokushima, JP. 11.15 1:11:12 127 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Katlakalns 4.77 25:37 05:22
11.17 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 16.65 1:16:20 166 04:35
13.09 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Treniņš 12 1:14:39 06:13
9.65 km/h
treniņš,asfalts
21/03/19 treniņš 8.73 48:34 148 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 2.01 12:47 06:21
9.43 km/h
ir
21/03/19 #72.22.4. 7.67 59:27 133 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Apkārt Baltezeram, 4x5min@4:20 12 1:00:50 154 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
21/03/19 run 5.41 34:54 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
21/03/19 Kā izgāju skriet, tā sāka līt un vējot :) 10.17 47:39 156 04:41
12.81 km/h
treniņš
21/03/19 Skrējiens 15.67 1:32:48 05:55
10.13 km/h
21/03/19 Skrējiens, intervāli. 15.34 1:16:33 140 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Kocēnu novada cilpas-Bērzaiē 9.6 58:52 06:07
9.78 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 11.32 1:05:46 05:48
10.33 km/h
ir
21/03/19 Pa piejūras kāpu takām, jūras krastu un Jūrmalas parku 14 1:26:52 127 06:12
9.67 km/h
ir
21/03/19 Ar Laumu 8 50:15 142 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 16weeksIn10weeks - 7 6.16 35:01 151 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
21/03/19 marupe, agenskalns, tornjakalns 10 53:07 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 3 lēni+4x1km ātrs caur 1km lēnu+ 1atsild. 11 55:53 142 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Basām Jaunmārupē 10.12 1:08:00 114 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/19 Kūpera tests 3.46 12:00 180 03:28
17.30 km/h
ir treniņš
21/03/19 Dienas kilometri 11 59:00 129 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
21/03/19 36.treniņš 12.11 1:14:36 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/19 Vējainā ceturtdiena 14 1:25:40 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens 4.01 26:32 06:37
9.07 km/h
ir
21/03/19 Centrs, Depo, koptreniņš 6.48 34:26 155 05:18
11.29 km/h
ir koptreniņš
21/03/19 Jaunforštate, Jaunbūve 11.02 1:15:22 141 06:50
8.77 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 10.2 54:06 05:18
11.31 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 14.57 1:11:34 04:54
12.22 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 5.23 29:15 05:35
10.73 km/h
21/03/19 Skrējiens 6 39:38 06:36
9.08 km/h
21/03/19 Skrējiens 7 42:32 06:04
9.87 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 17.25 1:24:51 04:55
12.20 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 9.03 1:09:48 07:43
7.76 km/h
21/03/19 Vakara skrējiens 10 57:38 123 05:45
10.41 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 21 2:13:01 06:20
9.47 km/h
21/03/19 Skrējiens 22.83 2:18:17 06:03
9.91 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 14.11 1:13:02 05:10
11.59 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 6.36 45:22 07:07
8.41 km/h
21/03/19 Skrējiens 8.02 47:52 05:58
10.05 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 8.02 57:29 07:10
8.37 km/h
21/03/19 Skrējiens 7 41:06 05:52
10.22 km/h
21/03/19 Skrējiens 16.68 1:57:23 07:02
8.53 km/h
21/03/19 Skrējiens 8.01 48:44 06:05
9.86 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 13.07 1:16:31 05:51
10.25 km/h
ir
21/03/19 LRMLRM 22.2. (076) 8.65 46:41 144 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens 7.54 45:03 05:58
10.04 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 6.18 31:49 05:08
11.65 km/h
21/03/19 Skrējiens 3.39 23:05 06:48
8.81 km/h
21/03/19 No darba 5.6 27:38 04:56
12.16 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 10.44 58:19 05:35
10.74 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 11.67 1:05:30 05:36
10.69 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 5.07 20:30 04:02
14.84 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 1.45 06:10 04:15
14.11 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 10.06 41:28 04:07
14.56 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 7 45:33 06:30
9.22 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 9.11 50:17 05:31
10.87 km/h
21/03/19 Skrējiens 9.11 50:51 05:34
10.75 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 8.88 49:41 05:35
10.72 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 10.2 49:45 04:52
12.30 km/h
ir
21/03/19 10.21 km 10.21 1:02:11 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
21/03/19 Velo 10 23:00 02:18
26.09 km/h
21/03/19 Nike un Asics sader vienmēr 16h/+3perform/53=>54 14.19 1:15:48 121 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 20.00.Fitnesa centrā,fartleks ar slīpumiem pēc fiziski smagas darba nedēļas. 8 33:31 155 04:11
14.32 km/h
ir
21/03/19 Pa asfaltētu ielu 2.6 18:55 125 07:16
8.25 km/h
21/03/19 Meditācija 14.87 1:09:30 150 04:40
12.84 km/h
ir treniņš
21/03/19 Šīsnedēļas priekšpēdējais 7.4 37:40 126 05:05
11.79 km/h
ir
21/03/19 RiRu ar paātrinājumiem 12.22 1:08:23 05:35
10.72 km/h
asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
21/03/19 Skrējiens 21/03/2019 17.15 1:43:11 155 06:00
9.97 km/h
ir
21/03/19 10km temp 430-410 16.58 1:19:54 147 04:49
12.45 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Pirts 4 24:38 06:09
9.74 km/h
21/03/19 Rīta takas 7.2 44:40 06:12
9.67 km/h
ir
21/03/19 Ap Māras dīķi 11.11 48:45 165 04:23
13.67 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens 13 1:06:46 05:08
11.68 km/h
ir
21/03/19 Paskrien 6.27 34:14 127 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 lucavsala 16.79 1:25:30 149 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 lietus migla vakarā 17.01 1:42:38 125 06:02
9.94 km/h
ir
21/03/19 AD raneri. 12.68 1:14:03 135 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
21/03/19 s/c 10.45 45:00 04:18
13.93 km/h
ir
21/03/19 B 13.1 1:22:30 125 06:17
9.53 km/h
ir
21/03/19 Dambis 11.5 1:07:02 129 05:49
10.29 km/h
asfalts
21/03/19 Vakara +5 R 8/14 satieku skrējējus s 7.84 47:18 149 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
21/03/19 26. 13 1:06:22 05:06
11.75 km/h
ir
21/03/19 Vakara garais treniņš 19.2 1:19:20 161 04:07
14.52 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 2019 zem 2:59:00 10.201 1:00:00 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
21/03/19 skrējiens 6.2 32:56 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
21/03/19 Treniņš 10.35 1:05:43 148 06:20
9.45 km/h
treniņš
21/03/19 Ko vajag, to vajag. 13.6 1:09:01 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
21/03/19 Vakars 10 50:33 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
21/03/19 Pa terminālu 7.49 36:17 04:50
12.39 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrejiens 6.07 28:05 04:37
12.97 km/h
ir
21/03/19 Running 1.02 05:24 05:17
11.33 km/h
ir
21/03/19 Ies/Ats 5.05 25:03 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
21/03/19 viegls skrējiens pa mežu 11 1:15:00 150 06:49
8.80 km/h
treniņš,takas
21/03/19 aer 16.16 1:21:19 150 05:01
11.92 km/h
ir treniņš
21/03/19 VS Tilderi 14.04 1:25:48 136 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens, +9° 5.52 50:16 124 09:06
6.59 km/h
ir treniņš
21/03/19 skrējiens 7.5 45:30 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
21/03/19 saliņa 6.26 40:48 06:31
9.21 km/h
ir treniņš
21/03/19 Rīga Running 15.57 1:30:46 161 05:49
10.29 km/h
ir asfalts
21/03/19 Jāver viss vaļā 5.38 33:17 06:11
9.70 km/h
21/03/19 Asfalts 18 1:25:04 04:43
12.70 km/h
ir
21/03/19 ...un sākas viss no gala 12.6 1:00:00 146 04:45
12.60 km/h
ir asfalts
21/03/19 KS 4.diena 6.49 42:12 155 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
21/03/19 ] 달 산책 30 2:17:37 04:35
13.08 km/h
ir treniņš
21/03/19 skrēijens 12.6 1:00:24 04:47
12.52 km/h
21/03/19 Treniņš 5 36:49 152 07:21
8.15 km/h
treniņš
21/03/19 Skrējiens 5.39 35:29 06:34
9.11 km/h
ir treniņš,takas
21/03/19 Nūjošana 3.1 27:04 08:43
6.87 km/h
ir treniņš
21/03/19 Paskrējiens gar jūru 8.4 1:04:32 136 07:40
7.81 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 10 51:56 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
21/03/19 Upe (93,9) 11.33 1:30:14 109 07:57
7.53 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 7.19 36:04 05:00
11.96 km/h
ir
21/03/19 agrais 5.3 33:43 06:21
9.43 km/h
ir
21/03/19 Lēni, vējains, +8.7C 4.08 33:58 135 08:19
7.21 km/h
ir treniņš,takas
21/03/19 Ceturdiena. 9.11 58:30 06:25
9.34 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens; 7× Gaujas kalns (7×800m) 19.01 1:43:26 05:26
11.03 km/h
treniņš
21/03/19 skrējiens) 0.33 02:22 07:10
8.37 km/h
treniņš
21/03/19 Kāpas gals 5 52:00 130 10:24
5.77 km/h
treniņš
21/03/19 Mierīgais Māras dīķis un upe 7 40:40 05:48
10.33 km/h
ir
21/03/19 tren. 5 27:45 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
21/03/19 pa rajonu 7.52 50:10 157 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
21/03/19 Dienas Skrējiens 5.6 40:00 134 07:08
8.40 km/h
ir treniņš
21/03/19 LSPA. 5x975m avg 3`19/rec 1`30. Labi ripoja, forma iet uz augšu 6.5
km/h
ir
21/03/19 Uz/no 5
km/h
ir
21/03/19 94.5 m2 5.36 29:00 161 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,takas
21/03/19 Skrējiens 6.85 45:30 125 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/03/19 velocelins 8.5 55:00 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 morning run 9.5 55:20 129 05:49
10.30 km/h
ir
21/03/19 Pavasara skrējiens 6.4 38:43 06:02
9.92 km/h
treniņš
21/03/19 Rīts, +3 9.57 1:00:03 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrejiens - am 11.03 55:55 05:04
11.84 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 6.93 43:50 110 06:19
9.49 km/h
ir asfalts
21/03/19 Skrējiens 3.1 19:32 06:18
9.52 km/h
ir
21/03/19 mazā rīta rosme uz biroju 5.02 25:56 119 05:09
11.61 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 10.08 1:04:58 06:26
9.31 km/h
21/03/19 Skrējiens 7.54 43:40 133 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 10.6 1:02:59 140 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens 5.11 31:09 06:05
9.84 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 11.01 58:58 05:21
11.20 km/h
21/03/19 Skrējiens 9.39 52:41 05:36
10.69 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 8.07 45:06 05:35
10.74 km/h
ir
21/03/19 Rīts pirms darba 10.2 1:00:28 124 05:55
10.12 km/h
treniņš
21/03/19 Skrējiens 5.75 30:59 05:23
11.14 km/h
ir
21/03/19 Viegls tempo 7x(5+2) +2 C 12.16 1:14:15 151 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 11.42 59:52 05:14
11.45 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens Upplands Väsby Sandaspåret 6.58 36:30 151 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/19 Krastmala 18 1:40:52 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
21/03/19 V 15 1:08:37 04:34
13.12 km/h
ir treniņš
21/03/19 Ar katru rītu vēlāk 7.4 39:06 05:17
11.36 km/h
ir takas,asfalts
21/03/19 Tempo 7 km, 2 km warm up 9.03 48:00 147 05:18
11.29 km/h
ir treniņš
21/03/19 Labrīt, ceturtdienā! 10 1:02:21 146 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 no rīta 2* 1.7 12:15 07:12
8.33 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 10.2 km Evening Run 10.16 1:07:12 168 06:36
9.07 km/h
21/03/19 Piestājot sporta skolā. 9.8 54:00 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
21/03/19 Pulsa bez parsteigumiem 11.01 1:03:31 131 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
21/03/19 Otrs agrais 8.4 49:38 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Rīta rosme 3.11 22:05 07:06
8.45 km/h
ir treniņš,monaco
21/03/19 Te ir darbs! 13.22 1:15:11 05:41
10.55 km/h
ir
21/03/19 52. agrais 9.11 1:06:03 07:15
8.28 km/h
ir
21/03/19 rita 10.63 1:20:11 122 07:32
7.95 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/03/19 +4 10.02 58:45 122 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
20/03/19 Valmieras skriešanas seriāls 4.16 18:00 04:19
13.87 km/h
ir sacensības,asfalts
20/03/19 Skrējiens 1.5 10:44 07:09
8.39 km/h
ir treniņš
20/03/19 Basām Jaunmārupē ar sievu  6.25 50:57 105 08:09
7.36 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens uz skrejceliņa 2.64 15:00 138 05:40
10.56 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 35.12 3:02:12 05:11
11.57 km/h
ir
20/03/19 No darba 6.12 30:14 04:56
12.15 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 8.98 55:34 06:11
9.70 km/h
20/03/19 Skrējiens 7.99 41:15 05:09
11.62 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrējiens 20/03/2019 7.55 49:49 133 06:35
9.09 km/h
ir
20/03/19 Velo 5.2 12:30 02:24
24.96 km/h
20/03/19 ķeksis 7.3 37:40 05:09
11.63 km/h
ir
20/03/19 Manēžā ar bronhītu 1.05 05:53 05:36
10.71 km/h
20/03/19 Rāmava 6 37:13 145 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 skrējiens 1.4 08:29 06:03
9.90 km/h
treniņš
20/03/19 Vakara skrējiens 7 45:50 133 06:32
9.16 km/h
ir
20/03/19 Viesturi 13.02 1:10:48 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 Divplākšņu 300.koptreniņš. 7.59 51:41 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,koptreniņš
20/03/19 16weeksIn10weeks - 6 14.43 1:45:03 132 07:16
8.24 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrejiens 11.24 1:02:30 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
20/03/19 skrējiens 5.33 30:33 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
20/03/19 Treniņš 12 1:18:56 06:34
9.12 km/h
treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 7.54 54:02 07:09
8.37 km/h
ir
20/03/19 Grūti un vējaini 13.3 1:15:35 128 05:40
10.56 km/h
treniņš
20/03/19 25min treshold 8.84 1:00:01 149 06:47
8.84 km/h
ir
20/03/19 Divplākšņu 300 tais koptreniņš 6.7 45:13 06:44
8.89 km/h
ir koptreniņš
20/03/19 Skrējiens 10.07 56:09 132 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Līs vai nelīs? 11.53 1:05:41 159 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 no rīta 0* 1.71 11:45 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Rudens kā rudens.... 18.19 1:30:31 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
20/03/19 18:01 13.05 1:23:44 150 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
20/03/19 Pa veloceliņu 14 1:14:59 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
20/03/19 41.(92.3) Vakara tipināšana "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.92 1:00:16 143 15:22
3.90 km/h
treniņš
20/03/19 uz darbu 10.2 58:55 05:46
10.39 km/h
ir
20/03/19 Tā gribējās man pilnmēnesi pavērot 15.5 1:22:10 142 05:18
11.32 km/h
ir
20/03/19 Vakara skrējiens 7.51 46:05 147 06:08
9.78 km/h
ir asfalts
20/03/19 Skrējiens 16 1:21:37 05:06
11.76 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 4.32 28:06 06:30
9.22 km/h
20/03/19 Skrējiens 11.04 1:06:09 05:59
10.01 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 16.5 1:17:00 04:40
12.86 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 6.76 35:06 05:11
11.56 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 11 1:07:37 131 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrējiens 4.3 24:04 05:35
10.72 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 3.63 23:41 06:31
9.20 km/h
20/03/19 Skrējiens 9.03 46:24 05:08
11.68 km/h
ir
20/03/19 Trešdienas intervāli. 9.55 55:28 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 9.18 55:02 05:59
10.01 km/h
ir
20/03/19 Pēc darba -15km. ar tempu 4:03min./km. 15.05 1:01:02 04:03
14.80 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 7.29 55:27 07:36
7.89 km/h
20/03/19 Skrējiens 5.44 35:30 06:31
9.19 km/h
20/03/19 Skrējiens 10.17 55:03 05:24
11.08 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 7.01 45:40 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,koptreniņš
20/03/19 Running 10.1 56:52 05:37
10.66 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 12.39 1:03:34 05:07
11.69 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 10.11 1:05:09 06:26
9.31 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 5.02 29:19 05:50
10.27 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 6.04 46:06 07:37
7.86 km/h
20/03/19 Skrējiens 13.5 1:10:54 05:15
11.42 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 3.66 43:05 11:46
5.10 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 3.82 37:57 09:56
6.04 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 6.01 33:27 05:33
10.78 km/h
ir
20/03/19 Speed & Intervals 5.14 36:28 151 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,takas,speed,intervals
20/03/19 Skrējiens 11.04 1:22:37 07:29
8.02 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 10.51 50:16 04:46
12.55 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 9.22 1:03:25 06:52
8.72 km/h
20/03/19 Skrējiens 8.3 58:16 07:01
8.55 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 4.73 30:55 06:32
9.18 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 8 50:49 06:21
9.45 km/h
20/03/19 Skrējiens 10.97 1:04:37 05:53
10.19 km/h
20/03/19 10x700m pa 300m mierīgi 10.05 48:52 173 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 3.67 22:39 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Pa asfaltētu ielu 2.8 20:19 124 07:15
8.27 km/h
20/03/19 Intervāls 10 1:04:19 149 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
20/03/19 Divplākšņi – 300.koptreniņš 10.22 1:07:06 06:33
9.14 km/h
ir koptreniņš
20/03/19 Pa Jūrmalu 10.01 54:27 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
20/03/19 S19.115 [Rigarunners] 17.43 1:30:27 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
20/03/19 Saulgrieži un Pilnmēness. 10.75 49:21 04:35
13.07 km/h
ir takas,asfalts
20/03/19 Īsi 4 28:00 127 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 #97 SL1. Kalniņu astotnieciņi Grīziņā - 6x. Kaut kas galīgi nav ar pulsu :(. +107m, -3C, 19:51 10.25 1:02:19 166 06:04
9.87 km/h
ir asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
20/03/19 Mežaparks 11.75 1:00:12 150 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 no biroja 2/2 + 9s 9.04 46:23 110 05:07
11.69 km/h
ir
20/03/19 35.treniņš 10.7 1:03:06 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/03/19 VR 9.54 55:44 139 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
20/03/19 riekstojot 6.6 1:02:34 09:28
6.33 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 94.0 7.95 50:00 146 06:17
9.54 km/h
ir asfalts
20/03/19 uz/un/no DR koptreniņš +5C 21.41 2:05:40 05:52
10.22 km/h
ir koptreniņš
20/03/19 Trešdienas intervāli 5x2km ar @3:30 (120') 21.5 1:40:00 150 04:39
12.90 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 15.18 1:42:34 06:45
8.88 km/h
ir asfalts,rati
20/03/19 Trešdienis1 0.7 03:48 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) 34 2:47:02 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
20/03/19 Trešdienis 21 1:37:29 04:38
12.93 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Garais 30 2:30:19 05:00
11.97 km/h
ir treniņš
20/03/19 Vakara skrējiens 7.4 46:09 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Pastaiga gar jūru 9.2 1:30:01 09:47
6.13 km/h
20/03/19 Paskrējiens 10.23 1:10:31 06:53
8.70 km/h
ir
20/03/19 Lucavsala 15.07 1:16:55 149 05:06
11.76 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Niniera aplis 10.94 1:05:01 05:56
10.10 km/h
treniņš,takas,asfalts
20/03/19 51. 7.09 52:06 07:20
8.17 km/h
ir
20/03/19 mazais 0.23 01:02 04:29
13.35 km/h
treniņš
20/03/19 50. skriešanas seriāla 1.kārta 4.18 22:41 05:25
11.06 km/h
ir
20/03/19 19 3.64 18:42 05:08
11.68 km/h
treniņš
20/03/19 Kopā 5 36:00 07:12
8.33 km/h
ir
20/03/19 i600 x 7 + atpakaļceļā lietus un vējš 9.4 47:34 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
20/03/19 aer 6.66 33:17 145 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
20/03/19 Meža takas 11.65 1:13:54 06:20
9.46 km/h
ir
20/03/19 2019 zem 2:59:00 4.11 16:45 04:04
14.72 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 GPS = 0 10 1:06:00 06:36
9.09 km/h
ir takas,asfalts
20/03/19 Skrējiens 0.76 04:27 115 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
20/03/19 Skrejiens 4.72 31:39 125 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/03/19 Trešdiena 17.96 1:36:15 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Pirmais 10 manā mūžā 10 1:07:00 150 06:42
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Izvilku sieviņu izkustēties 6 44:00 07:20
8.18 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Sākam uzskriet, pirmais, lietus, 18:20 7.41 49:20 145 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
20/03/19 3x5(10t)x3 11.18 1:07:03 05:59
10.00 km/h
ir treniņš
20/03/19 10 x 120 metri pret kalnu 6.82 47:12 144 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 RR 2.03 12:19 154 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
20/03/19 Lietainis un vējainis. 11 58:26 133 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 RR 2.6 14:23 163 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
20/03/19 Asfalts 18 1:24:00 04:40
12.86 km/h
ir
20/03/19 Pēcpusdiena 4.47 29:16 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Priedaines jumpi 14.29 1:38:20 06:52
8.72 km/h
ir
20/03/19 Treniņš 14.78 1:07:01 147 04:32
13.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/03/19 Ar vingrošanu 5 36:30 07:18
8.22 km/h
ir treniņš
20/03/19 Apkārt Ķesterciemam 8.05 48:09 05:58
10.03 km/h
ir
20/03/19 uz mājām 6.19 36:13 142 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Ar ratiem 13.05 1:22:51 06:20
9.45 km/h
ir
20/03/19 Skrienu priekam :) 1.46 08:32 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 Suunto virtuālais skrējiens 3. posms 15.09 1:27:15 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/03/19 Dukuru aplis; 20km spēcīgs pretvējš 32.1 2:53:07 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,pusmaratons
20/03/19 ...īsti labi vēl nav 10 46:42 142 04:40
12.85 km/h
ir asfalts
20/03/19 Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ 18.1 1:34:02 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Treniņš 12.23 1:20:41 06:35
9.09 km/h
ir
20/03/19 Upe (93,7) 16.23 2:05:05 120 07:42
7.79 km/h
ir
20/03/19 skrejceliņš pusdienlaikā 5.02 31:18 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
20/03/19 s/c 10 43:25 04:20
13.82 km/h
ir
20/03/19 Rīta intervālu treniņš Daugavas stadionā 11 1:06:28 06:02
9.93 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 7.03 52:04 132 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/03/19 mazā rīta rosme uz biroju 1/2 4.91 25:17 118 05:08
11.65 km/h
ir
20/03/19 Viegls Dienas Skrējiens 6.4 40:33 132 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
20/03/19 Pucējam Mežaparku 22h/+4perform 14 1:12:59 131 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens. 5 29:01 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
20/03/19 treadmill 18 1:26:30 04:48
12.49 km/h
ir
20/03/19 Labs buciņš pavasari sagaidot 13.6
km/h
20/03/19 #71.22.2.+ 4.35 30:08 136 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 tipu tapu 10.29 54:13 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 cīruļi trako 6.58 50:30 136 07:40
7.82 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrējiens uz darbu 8.21 50:42 06:10
9.72 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens. 10.38 1:06:33 145 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Pirms darba 7 46:14 06:36
9.08 km/h
ir
20/03/19 Meditācija 12.84 1:01:43 145 04:48
12.48 km/h
ir treniņš
20/03/19 First run in spring 2.5 18:18 144 07:19
8.20 km/h
ir
20/03/19 Trešdienas rīts. 7.18 41:35 05:47
10.36 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 10.14 58:28 05:45
10.41 km/h
ir
20/03/19 Uz darbu 11.23 1:08:47 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 8.03 44:11 05:30
10.90 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 18.09 1:32:57 151 05:08
11.68 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrējiens 7.25 36:07 04:58
12.04 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 5.09 28:23 05:34
10.76 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 7.65 39:51 05:12
11.52 km/h
ir
20/03/19 Morning run 7.32 43:47 135 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 12 1:04:35 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
20/03/19 V 15.22 1:02:04 04:04
14.71 km/h
ir treniņš
20/03/19 Treadmill - track repeats 8.4 49:26 128 05:53
10.20 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 9.05 43:21 04:47
12.53 km/h
ir
20/03/19 balts sniedziņš ir no gaisa biris... 8 54:38 129 06:49
8.79 km/h
ir
20/03/19 rita 12.18 1:28:23 128 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 Te ir darbs! 12.2 1:08:10 05:35
10.74 km/h
ir
20/03/19 Rīta sauli noķerot 7.4 39:50 05:22
11.15 km/h
ir takas,asfalts
20/03/19 Uz darbu 6.12 38:52 143 06:21
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Rīts ar Alīnu 3 15:29 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Un vēl tikai četrsimts metrus. (Pirmais no visiem! 05:30) 8.09 37:35 04:38
12.92 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 5.01 31:03 06:11
9.68 km/h
ir
19/03/19 5min@4:25 5.7 32:12 132 05:38
10.62 km/h
ir treniņš
19/03/19 +4 12.22 1:01:10 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 12.113 1:08:05 147 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 4.13 21:10 05:07
11.71 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 19/03/2019 6.8 46:37 135 06:51
8.75 km/h
ir
19/03/19 Paskrien 10.75 53:04 139 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 pēdējais skrējiens saucony ride 10 apaviem 9.8 47:50 04:52
12.29 km/h
ir
19/03/19 KS 2.diena 10.69 1:07:18 158 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
19/03/19 D-tilts - Rāmava 11.66 1:08:40 159 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 9.2 1:03:36 06:54
8.68 km/h
ir
19/03/19 Otrdienis. Intervāli. 13 1:16:14 158 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā" 11.5 1:09:53 06:04
9.87 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
19/03/19 Skrējiens 4.95 32:28 06:33
9.15 km/h
19/03/19 Skrējiens 9.45 58:47 06:13
9.65 km/h
19/03/19 Bērnudārza faktors Carnikavā 8.42 44:30 138 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 Otrdiena 10.03 53:23 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 19.03.2019 6.03 39:26 06:32
9.17 km/h
treniņš
19/03/19 Pavasara putenis 12.01 1:16:01 142 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 5 36:17 141 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 piecinieks, max 133 5.19 31:10 125 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Pastaiga gar jūru ar nūjošanas elementiem 13 2:01:12 09:19
6.44 km/h
19/03/19 treniņš 11.15 1:03:16 144 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
19/03/19 Dačas 13 1:09:13 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Rajonam pieguļošās teritorijas. 13.37 1:22:28 130 06:10
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Takas 13.27 1:20:47 146 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 V 12.71 55:15 04:20
13.80 km/h
ir treniņš
19/03/19 Rīts, +3 7.24 45:17 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Liepājas koptreniņš. 12 1:10:56 135 05:54
10.15 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
19/03/19 #96 SL1. Ilgais un garais pa asfaltu. Pulss kosmosā, ātrums dikti lēns. +11m, -3C, 18:38 15.72 1:45:12 153 06:41
8.97 km/h
ir asfalts,Garais,Ar Aivaru
19/03/19 lenta 5 33:00 06:36
9.09 km/h
ir
19/03/19 Pa veloceliņu, stadionu, koptreniņš 18.3 1:39:05 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,koptreniņš
19/03/19 Skrējiens 12.03 57:41 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens uz/no Hiit Fix 5.46 37:23 140 06:50
8.76 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 7.04 40:01 05:41
10.56 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 10.27 59:01 05:44
10.44 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 4.53 28:59 06:23
9.38 km/h
19/03/19 Skrējiens 5.01 32:58 06:34
9.12 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 12.83 1:10:47 05:31
10.88 km/h
19/03/19 Skrējiens 6 44:24 07:24
8.11 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 12.14 1:15:05 06:11
9.70 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 12.23 1:16:35 06:15
9.58 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 6.31 36:35 05:47
10.35 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 4.01 27:36 06:52
8.72 km/h
ir
19/03/19 Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties. 5.09 21:45 04:16
14.04 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Pēc peldēšanās dīķī uz šanci. 1.44 06:17 04:21
13.75 km/h
ir asfalts
19/03/19 Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai. 10.15 41:43 04:06
14.60 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 8.63 53:56 06:14
9.60 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 8.08 41:52 05:10
11.58 km/h
19/03/19 Skrējiens 8.09 50:04 06:11
9.70 km/h
19/03/19 Skrējiens 4.14 21:11 05:07
11.73 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 8.24 56:40 06:52
8.72 km/h
19/03/19 Skrējiens 4.4 30:01 06:49
8.80 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 23.63 2:11:31 05:33
10.78 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 10.51 1:00:00 144 05:42
10.51 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 10.01 54:02 05:23
11.12 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 13.31 1:21:11 06:05
9.84 km/h
19/03/19 Skrējiens 10.64 1:06:34 06:15
9.59 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 11 1:04:08 140 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 10.31 56:36 05:29
10.93 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 8.74 54:13 06:12
9.67 km/h
ir
19/03/19 LRM 22.1. (075) 10.15 1:02:18 139 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Recovery 7.89 1:00:01 134 07:36
7.89 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 15.51 1:14:53 04:49
12.43 km/h
ir
19/03/19 Not good at all. 7.26 43:00 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
19/03/19 Pa mello banti 10 58:20 05:50
10.29 km/h
ir
19/03/19 Rīta riksis 3.35 21:08 06:18
9.51 km/h
ir
19/03/19 skrējins 0.34 01:54 05:35
10.74 km/h
treniņš
19/03/19 Pa asfaltētu ielu 2.9 20:37 117 07:06
8.44 km/h
19/03/19 Uz Ķeizarmežu 7.1 40:24 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
19/03/19 skrējiens 5.09 30:50 150 06:03
9.90 km/h
ir
19/03/19 skrējiens 7.72 50:53 06:35
9.10 km/h
ir
19/03/19 Aizpērnās kedas līdz 3k neizvilka 10h 13.43 1:21:56 100 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
19/03/19 aer 11.17 57:11 141 05:07
11.72 km/h
ir treniņš
19/03/19 40.(???) Vakara garā pastaiga "Skrējējs-Slēpotājs" Matīsa zālē - trenažieris 5.68 1:30:14 141 15:53
3.78 km/h
treniņš
19/03/19 Otrdienas koptreniņš - jūra, kāpas, veloceliņš 13 1:15:20 137 05:47
10.35 km/h
ir
19/03/19 Treniņš 7.25 47:11 148 06:30
9.22 km/h
treniņš
19/03/19 w10-01-2 15 1:17:11 115 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
19/03/19 Vakars 10 51:13 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
19/03/19 Vakara +2 R5 laiks labs s 13.54 1:23:23 151 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
19/03/19 Evakuācija teātris sēdēs 6.61 38:27 05:49
10.31 km/h
19/03/19 lēnais pa purvciemu,teiku 9.37 1:03:44 06:48
8.82 km/h
ir treniņš
19/03/19 no darba (caur M-parku) 17.1 1:40:00 05:50
10.26 km/h
ir
19/03/19 35 min.5:00 tempā. 10.36 54:13 05:13
11.47 km/h
ir
19/03/19 30 - hmm.. 6.52 45:03 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrejiens 11.07 52:30 04:44
12.65 km/h
ir
19/03/19 promenade-rumbula 15.41 1:19:21 147 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 4.5 29:39 159 06:35
9.11 km/h
ir
19/03/19 Otrdienas pulsa pa kalniņiem 12.05 1:03:38 133 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 SPD 15.1 1:21:49 05:25
11.07 km/h
treniņš
19/03/19 Treniņš 10.04 1:12:51 07:15
8.27 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
19/03/19 Mierīgs skrējiens pa tikpat kā atkusušu mežu 10
km/h
ir
19/03/19 Otrdienis 13.2 1:03:41 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 15.65 1:16:30 163 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Pavisam maziņš treniņš, testējot potīti. 4.41 24:28 126 05:32
10.81 km/h
ir
19/03/19 Ar sniegu noslēgumā 18.02 1:41:21 133 05:37
10.67 km/h
treniņš
19/03/19 Ogre 7.51 45:23 154 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 No darba 12.4 1:07:05 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
19/03/19 VR tempi 12.1 1:06:13 150 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
19/03/19 skrējiens 8 47:12 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
19/03/19 Rīga Running 11.11 1:05:24 158 05:53
10.19 km/h
ir asfalts
19/03/19 Starp lietus lāsēm 9.19 51:42 134 05:37
10.67 km/h
ir
19/03/19 S19.114 10.1 45:50 04:32
13.22 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 11 55:31 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 mājās-pils-beta 3.9 23:46 150 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
19/03/19 94.5 8.11 50:00 151 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 ... 13.09 1:36:45 07:23
8.12 km/h
ir
19/03/19 Uzmajam brivibnieks 6.5 36:05 05:33
10.81 km/h
ir
19/03/19 Uzdarbu slinkais 3.2 18:30 05:46
10.38 km/h
ir
19/03/19 Mājup... 12.02 1:04:06 05:19
11.25 km/h
ir
19/03/19 Vakars ar Kasparu 10 49:01 04:54
12.24 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 10.5 1:05:06 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
19/03/19 treadmill 12.8 1:04:48 05:03
11.85 km/h
ir
19/03/19 Iesild, 4x(200mĀ+800mL), atsild, lietus, sniegs, vējš, slapjš ceļš, +4.8C 8.04 1:08:10 146 08:28
7.08 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 Skrējiens 10 53:15 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
19/03/19 Vakara skrējiens 11 59:00 152 05:21
11.19 km/h
ir
19/03/19 Ziedoņdarzā 9.02 42:10 144 04:40
12.83 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Asfalts 12.7 57:36 04:32
13.23 km/h
ir
19/03/19 rajons 11.82 57:07 144 04:49
12.42 km/h
ir
19/03/19 uz mājām 6.15 35:41 160 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Intervāli 1-2-3-2-1 18.07 1:31:36 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
19/03/19 T 40min Silava-HES-Kapi 15.15 1:23:33 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 s/c 13 58:30 04:30
13.33 km/h
ir
19/03/19 trenins 5.45 34:18 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 6xhill reps 8.02 39:28 130 04:55
12.19 km/h
ir
19/03/19 Pludmalē un Kāpās 12.02 1:16:21 138 06:21
9.45 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 Vecrīga-Torņkalns-Kengarags 15.04 1:11:36 04:45
12.60 km/h
ir
19/03/19 ...gaisma tuneļa galā 16.05 1:18:38 125 04:53
12.25 km/h
ir asfalts
19/03/19 Upe (94,1) 12.07 1:30:00 122 07:27
8.05 km/h
ir
19/03/19 kalniņš 8x 5.06 34:52 145 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
19/03/19 Tempi 15.01 1:32:22 152 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Viegls Dienas Skrējiens 5.25 41:00 133 07:48
7.68 km/h
ir treniņš
19/03/19 1 no 3 4 27:00 06:45
8.89 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 8.05 50:12 143 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
19/03/19 Skrējiens 5.26 34:54 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Trenins 4 21:35 134 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 #70.22.2. 5.62 40:03 137 07:07
8.42 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens. 10.47 1:07:48 150 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Treniņš 8 59:21 147 07:25
8.09 km/h
treniņš
19/03/19 Skrējiens 10.57 54:22 05:08
11.67 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 7.1 38:13 05:22
11.15 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 13.16 1:15:37 05:44
10.44 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 18.05 1:28:01 04:52
12.30 km/h
ir
19/03/19 dienas 5.96 42:45 121 07:10
8.36 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 Skrējiens 14.47 1:19:27 05:29
10.93 km/h
19/03/19 Skrējiens 11.12 1:04:43 05:49
10.31 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 10.28 56:54 139 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 7.36 41:15 05:36
10.71 km/h
ir
19/03/19 no rīta 2* 1.73 12:52 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens. 7.52 52:25 141 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Īsi intervāli +1 C 12.12 1:16:38 144 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
19/03/19 rita 6.2 47:28 124 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 Laiski gar sliedēm un atpakaļ 7.4 40:02 05:24
11.09 km/h
ir takas,asfalts
19/03/19 Running 5.51 30:30 138 05:32
10.84 km/h
ir
19/03/19 Uz darbu (ar mugursomu) 6.1 39:42 159 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 6.5 43:04 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
19/03/19 Te ir darbs! 12.34 1:07:20 05:27
11.00 km/h
ir
19/03/19 skrienu 5 31:07 06:13
9.64 km/h
ir
19/03/19 49. agrs 8.2 58:09 07:05
8.46 km/h
ir
19/03/19 Mazais aplis. Tās vēl nav beigas. (Pirmais no visiem! 06:41) 9.55 57:25 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
19/03/19 Rīta īsais 3.3 22:40 134 06:52
8.74 km/h
ir treniņš
18/03/19 18_mar_19 5.57 25:27 160 04:34
13.13 km/h
ir treniņš
18/03/19 Skrējiens 8.01 52:01 06:29
9.24 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 10.03 58:46 05:51
10.24 km/h
ir
18/03/19 Supervaroņi, Grīziņkalnā 10.39 1:37:25 09:22
6.40 km/h
ir koptreniņš
18/03/19 Skrējiens 18/03/2019 2 8.43 1:22:39 150 09:48
6.12 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 18/03/2019 6.74 44:32 134 06:36
9.08 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 8.25 59:55 07:15
8.26 km/h
ir
18/03/19 Grīziņa trepes 10.91
km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Pa drusciņai 5 38:00 07:36
7.89 km/h
ir treniņš
18/03/19 Ķengaraga stadions 5.41 35:51 136 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 devitnieks, max 156 9.16 49:12 133 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Meditācija 9.06 1:26:07 141 09:30
6.31 km/h
ir treniņš
18/03/19 Pa veloceliņu x2 20 1:43:55 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
18/03/19 Skrējiens 6.44 36:12 05:37
10.67 km/h
ir
18/03/19 SPD; grūti 17.05 1:30:31 05:18
11.30 km/h
treniņš
18/03/19 Brīvā rīta prieks 6.04 41:30 06:52
8.73 km/h
ir
18/03/19 No darba ar līkumiņu 14.01 1:06:11 04:43
12.70 km/h
ir
18/03/19 RR 3.92 23:30 153 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
18/03/19 RR 2.85 17:48 148 06:14
9.61 km/h
ir treniņš
18/03/19 Vakara skrējiens 11 1:06:49 134 06:04
9.88 km/h
ir
18/03/19 Vakara asfalts 8.1 54:56 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Pirmdiena 10 1:07:03 06:42
8.95 km/h
treniņš,asfalts
18/03/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 15.37 1:45:00 148 06:49
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19 10 km 10 58:34 140 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
18/03/19 Mežaparks. 13.01 1:17:02 134 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 lenta 9.4 1:00:00 06:22
9.40 km/h
ir
18/03/19 Tukums 10.48 1:08:28 06:31
9.18 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 11.05 1:25:21 07:43
7.77 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 4.24 22:03 05:12
11.54 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 14.03 1:09:55 04:59
12.04 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 6.1 40:10 06:35
9.11 km/h
ir treniņš
18/03/19 VS 1h13min 10.08 1:12:59 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Skrējiens 8.16 41:48 05:07
11.71 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 7.37 51:45 07:01
8.54 km/h
18/03/19 Skrējiens 5.43 36:38 06:44
8.89 km/h
18/03/19 Skrējiens 8.52 1:02:57 07:23
8.12 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 4.93 29:48 06:02
9.93 km/h
18/03/19 Skrējiens 2.26 24:57 11:02
5.43 km/h
18/03/19 Skrējiens 1.56 10:32 06:45
8.89 km/h
18/03/19 Skrējiens 6.65 42:42 06:25
9.34 km/h
18/03/19 Skrējiens 13.82 1:20:02 05:47
10.36 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 4.06 26:16 128 06:28
9.27 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 8.52 44:36 147 05:14
11.46 km/h
ir
18/03/19 ap vienpadsmitiem vakarā 7 39:29 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
18/03/19 Skrējiens 5.01 28:39 05:43
10.49 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 7.13 48:49 06:50
8.76 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 6.66 44:24 06:40
9.00 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 4.52 27:45 06:08
9.77 km/h
18/03/19 Skrējiens 10.53 56:18 05:20
11.22 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 7.01 34:08 04:52
12.32 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 7.16 38:22 05:21
11.20 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 12.02 1:11:51 05:58
10.04 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 10.04 56:24 05:37
10.68 km/h
ir
18/03/19 Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties. 5.2 22:57 04:24
13.59 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Pēc peldēšanās dīķī uz šanci. 1.46 06:20 04:20
13.83 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Pirmdienītis -15km. ar tempu 3:53min./km. 15.05 58:26 03:52
15.45 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Skrējiens 20.03 1:40:00 04:59
12.02 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 14.3 2:01:36 08:30
7.06 km/h
ir
18/03/19 #95 SL1. Lēnām pa rajonu, pēc piespiedu pauzītes. Lēni un augstā pulsā. +4m, +1C, 18:13 9.57 1:01:41 149 06:26
9.31 km/h
ir asfalts,Lēnām
18/03/19 Regenerative 9.41 1:10:44 147 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts,regenerative
18/03/19 Morning run with dog 2.5 18:00 07:12
8.33 km/h
ir
18/03/19 Mierīgs vakariņš 10.2 1:04:09 06:17
9.54 km/h
ir
18/03/19 skrējiens 0.21 01:23 06:35
9.11 km/h
treniņš
18/03/19 VS 60' 11.4 1:02:01 131 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/03/19 pa rajonu 7.21 49:05 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
18/03/19 Pa Jūrmalu 10.66 57:14 05:22
11.18 km/h
ir treniņš
18/03/19 Nedēļas sākums 5 36:55 150 07:23
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Skrējiens 8.16 51:46 155 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/03/19 SuperVaroņi Grīziņkalnā 13.65 1:44:26 07:39
7.84 km/h
treniņš,asfalts
18/03/19 Mežaparkā joprojām unproductive 12h/53 13.04 1:16:38 110 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19 aer 5.28 28:03 135 05:18
11.29 km/h
ir treniņš
18/03/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 10.07 1:12:15 158 07:10
8.36 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19 Mežaparks 8.98 52:24 141 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 S19.113 [Supervaroņi] 15 1:26:18 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19 tipu tapu 19.38 2:21:29 07:18
8.22 km/h
ir treniņš,takas
18/03/19 Lucavsala 15.07 1:18:46 148 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 VR 7.49 44:50 137 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
18/03/19 25. 10 49:35 04:57
12.10 km/h
ir
18/03/19 Running 1.02 05:30 05:23
11.13 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 15.23 1:40:04 06:34
9.13 km/h
ir asfalts,rati
18/03/19 94.5 7 45:00 141 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 skrējiens 8.5 45:46 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
18/03/19 Skrējiens Ječos 5.8 50:08 139 08:38
6.94 km/h
ir treniņš
18/03/19 Intervāli 22 1:33:49 04:15
14.07 km/h
ir treniņš
18/03/19 2019 zem 2:59:00 9.32 50:06 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Basām Rīgā 12.85 1:30:05 118 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 MP 17.27 1:28:19 160 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
18/03/19 Skrējiens 5 34:27 160 06:53
8.71 km/h
ir
18/03/19 Kamēr 4 25:08 06:17
9.55 km/h
18/03/19 Skrējiens 5.03 35:08 06:59
8.59 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Kad noskrien no ierastajām taciņām, var daudz ko jaunu par sevi uzzināt. 10.83 54:45 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
18/03/19 Pirmdienis 1.5 07:26 04:57
12.11 km/h
ir treniņš
18/03/19 Pēc darba 10.21 59:46 05:51
10.25 km/h
ir
18/03/19 s 10.1 1:02:03 127 06:08
9.77 km/h
ir
18/03/19 Pirmdienas mierīgais 8.05 39:55 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
18/03/19 Meža aplis 5.08 32:26 143 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,takas
18/03/19 Skrejiens 6.63 42:44 134 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19 Skrējiens 11 51:22 159 04:40
12.85 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 sava prieka pēc..+7C 7.53 45:47 06:04
9.87 km/h
ir asfalts
18/03/19 Paskrien 5.58 31:22 125 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,takas
18/03/19 ] 달 산책 31.01 2:38:15 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
18/03/19 Garezeri 18.71 2:05:30 06:42
8.95 km/h
ir
18/03/19 Kamēr visi savas darīšanās 8.8 52:30 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Uz/no 5.5
km/h
ir
18/03/19 LSPA. Mid-tempo run 5km @3:41min/km 6
km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 8 44:47 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
18/03/19 KS 1. diena 6.1 40:32 157 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
18/03/19 rajons 11.81 56:53 145 04:48
12.46 km/h
ir
18/03/19 Relax 11.2 1:04:08 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/03/19 Atsildīšanās 0.9 05:13 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
18/03/19 Ātrais piecītis 5 23:56 04:47
12.53 km/h
ir treniņš
18/03/19 Skrējiensoļojums gar jūru 10.1 1:06:10 138 06:33
9.16 km/h
ir treniņš
18/03/19 Treniņš 10.4 46:24 149 04:27
13.45 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Skrējiens 15.36 1:19:16 05:09
11.63 km/h
ir
18/03/19 . 7.57 36:15 132 04:47
12.53 km/h
ir
18/03/19 Ziedoņdarzā 6.21 29:02 144 04:40
12.83 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 48. 5.2 35:11 06:45
8.87 km/h
ir
18/03/19 38 11 1:05:15 05:55
10.11 km/h
18/03/19 Skrējceliņš 8 46:00 05:45
10.43 km/h
treniņš
18/03/19 Viesturu mežs. 8.52 46:51 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
18/03/19 Treniņš 12.42 1:20:45 06:30
9.23 km/h
ir
18/03/19 trenins 5.45 34:40 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
18/03/19 Skrējiens 10.12 50:02 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Upe (94,8) 10.26 1:22:00 109 07:59
7.51 km/h
ir
18/03/19 Apkārt Māras dīķim pa vieglo 4 23:30 05:52
10.21 km/h
ir
18/03/19 skrējiens 18.01 1:46:50 05:55
10.11 km/h
ir treniņš
18/03/19 s/c 10 43:10 04:19
13.90 km/h
ir
18/03/19 Skrejiens 9.78 1:18:53 127 08:03
7.44 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19 takas 20 2:04:00 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,takas
18/03/19 Skrējiens 3.04 21:33 157 07:05
8.46 km/h
ir
18/03/19 skrēijens 4.5 24:10 05:22
11.17 km/h
18/03/19 #29 rati Ulbrokā 10.31 1:17:30 140 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Skrējiens 3.1 19:10 06:10
9.70 km/h
ir
18/03/19 ar sievu 5.5 40:21 07:20
8.18 km/h
ir treniņš
18/03/19 Skrējiens 10.41 1:04:34 135 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Skrējiens 8.23 42:37 05:10
11.59 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 9.14 48:56 05:21
11.21 km/h
ir
18/03/19 Skrējiens 6.27 40:28 06:27
9.30 km/h
18/03/19 no rīta 3* 1.7 12:18 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Pirms darba 11.01 1:05:15 128 05:55
10.12 km/h
treniņš
18/03/19 Pretī LRM +3 C 12.14 1:17:26 140 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
18/03/19 Treniņš 8.36 47:47 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,takas
18/03/19 uz staciju pēc biļetēm 5.5 38:58 124 07:05
8.47 km/h
ir
18/03/19 16weeksIn10weeks - 5 4.57 30:02 137 06:34
9.13 km/h
ir treniņš
18/03/19 Jaunās tupeles 10.14 1:03:41 148 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Rīta Skrējiens 8.29 1:01:42 132 07:26
8.06 km/h
ir treniņš
18/03/19 Te ir darbs! 12.04 1:07:25 05:35
10.72 km/h
ir
18/03/19 Gar sliedēm turp un atpakaļ 7.4 40:09 05:25
11.06 km/h
ir takas,asfalts
18/03/19 rita 10.51 1:19:51 124 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,takas
18/03/19 Skrējiens 5.3 32:29 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Ikrīta 6.25 41:42 137 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
18/03/19 Vēders iet uz priekšu ar 03:47. (Pirmais no visiem! 06:17) 6.95 34:30 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
18/03/19 Viens agrais 7.27 44:33 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Skrējiens 9.31 46:49 05:01
11.93 km/h
ir
17/03/19 reljefs 18 1:27:21 151 04:51
12.36 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 Kad Dāvids ciemojās 2.16 08:34 03:57
15.13 km/h
ir asfalts
17/03/19 17.03.2019 12.02 1:19:08 06:35
9.11 km/h
treniņš
17/03/19 treniņš 14.67 1:41:34 06:55
8.67 km/h
takas
17/03/19 Kaut kas nav 9.26 54:37 152 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Skrējiens 8.22 1:00:50 145 07:24
8.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/03/19 Tokušimas maratons 42.37 3:31:39 148 04:59
12.01 km/h
ir maratons,asfalts
17/03/19 Skrējiens 18.09 2:00:05 06:38
9.04 km/h
ir
17/03/19 Pēcpusdiena līdz Jēkaba gravai 16 1:18:13 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Līduma karjers, Olaine. 11.06 58:30 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
17/03/19 orientēšanās 5.1 56:23 178 11:03
5.43 km/h
ir takas
17/03/19 Paskrien 17.88 2:26:12 130 08:10
7.34 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 Pastaiga gar jūru 7.2 1:10:11 09:44
6.16 km/h
ir
17/03/19 Teorija un dzīve 30.33 2:28:55 04:54
12.22 km/h
ir
17/03/19 WU-10'+6km Tempo+CD-13' 10.6 50:30 04:45
12.59 km/h
ir asfalts
17/03/19 #MUTWeek5 Pulsa 23 km 23.01 1:50:40 131 04:48
12.48 km/h
ir treniņš
17/03/19 V 20 1:29:26 04:28
13.42 km/h
ir treniņš
17/03/19 vakarā 5* 1.74 12:01 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 TestDrive hurt 17.44 1:46:48 140 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrējiens 15.5 1:40:48 06:30
9.23 km/h
17/03/19 Liepājas Bernātu mežā. Pirmie 4 ar Didzi. Likās smags skrējiens.. pēc vīna :D 10 1:06:49 134 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 Svètdienas 7 7.77 47:00 147 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Skrējiens 24.64 1:42:11 04:08
14.47 km/h
ir
17/03/19 sv 5
km/h
ir
17/03/19 dedzinu, dedzinu 15.1 1:20:50 148 05:21
11.21 km/h
ir
17/03/19 10nieks mierīgi 10.39 55:00 05:17
11.33 km/h
ir
17/03/19 Velo 5.2 12:00 02:18
26.00 km/h
17/03/19 Apkārt Cieceres ezeram trešo reizi 27h/vO2max 54=>53 30.38 2:59:56 113 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
17/03/19 Strasimeno ultra 58 4:23:46 04:32
13.19 km/h
ir ultra,sacensības
17/03/19 Skrejiens 10 45:09 147 04:30
13.29 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrējiens 20.08 1:51:37 05:33
10.79 km/h
17/03/19 Skrējiens 16.01 1:30:39 05:39
10.60 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 11.35 1:16:22 06:43
8.92 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 19.19 1:58:45 06:11
9.70 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 0.63 03:47 06:00
9.99 km/h
17/03/19 Skrējiens 8.47 54:22 06:25
9.35 km/h
17/03/19 Skrējiens 7.09 44:42 06:18
9.52 km/h
17/03/19 Skrējiens 5.02 26:53 05:21
11.20 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 7 50:21 07:11
8.34 km/h
17/03/19 Skrējiens 17.3 1:29:25 05:10
11.61 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 12.01 1:09:39 05:47
10.35 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 32.09 3:14:55 133 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrējiens 20.64 2:05:04 06:03
9.90 km/h
17/03/19 run 16 1:30:17 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrējiens 1.29 07:44 05:59
10.01 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 8.5 1:07:03 07:53
7.61 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 3.77 23:31 06:14
9.62 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 1.43 08:25 05:53
10.19 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 5.04 31:39 06:16
9.55 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 7.08 35:02 04:56
12.13 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 18.01 1:36:12 05:20
11.23 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 11.58 1:02:02 05:21
11.20 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 10.92 1:02:48 05:45
10.43 km/h
17/03/19 Skrējiens 21.1 2:16:10 06:27
9.30 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 1.31 08:02 06:07
9.78 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 19.21 2:10:58 06:49
8.80 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 5.84 37:14 06:22
9.41 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 5.14 32:05 06:14
9.61 km/h
17/03/19 Skrējiens 5 35:14 07:02
8.51 km/h
ir
17/03/19 Tet Riga Marathon 1.koptrenniņš 26.05 2:26:30 150 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/03/19 Skrējiens 5.01 31:47 06:20
9.46 km/h
17/03/19 Skrējiens 15.4 1:32:59 06:02
9.94 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 8.2 55:02 06:42
8.94 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 20 1:57:00 138 05:51
10.26 km/h
ir treniņš
17/03/19 Full House vīkends galā, beidzot laiks sev. 21.25 2:04:09 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,pusmaratons
17/03/19 Skrējiens 3.06 19:41 135 06:25
9.33 km/h
ir
17/03/19 Gar Gauju Siguldā 9.03 1:15:03 150 08:18
7.22 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 8.72 1:02:44 07:11
8.34 km/h
17/03/19 Skrējiens 25.04 2:24:26 05:46
10.40 km/h
17/03/19 Skrējiens 18.07 1:34:38 05:14
11.46 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 13.59 1:10:00 05:09
11.65 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 21.39 2:05:36 05:52
10.22 km/h
17/03/19 Skrējiens 11.58 1:36:50 08:21
7.18 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 21.25 2:04:52 05:52
10.21 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 5.75 40:08 06:58
8.60 km/h
17/03/19 Skrējiens 21.42 2:09:41 06:03
9.91 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 36.69 3:33:50 05:49
10.29 km/h
ir
17/03/19 Gatavošanās 3.91 20:46 146 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrējiens 6.08 36:36 06:01
9.97 km/h
ir
17/03/19 LRM 21.4. (074) 4.24 22:58 139 05:25
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Skrējiens 11 1:15:21 06:51
8.76 km/h
ir
17/03/19 Treniņš 4.01 24:28 158 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 No darba 5.71 28:13 04:56
12.14 km/h
ir
17/03/19 Pa asfaltētu ielu 3.1 22:40 123 07:18
8.21 km/h
17/03/19 Purvciems.Stadions.(21:36,7C) 6.01 54:53 149 09:07
6.57 km/h
ir treniņš
17/03/19 7diena 13.3 1:10:11 137 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 V-celiņi, B-trase 14 1:22:00 121 05:51
10.24 km/h
ir
17/03/19 run 9.2 52:20 124 05:41
10.55 km/h
ir
17/03/19 Vakara skrējiens pa Tēriņu ielu 5.03 26:09 150 05:11
11.54 km/h
asfalts
17/03/19 skrējiens 10.51 1:13:28 138 06:59
8.58 km/h
ir treniņš
17/03/19 16weeksIn10weeks - 4 5.01 29:11 148 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
17/03/19 Magnēts Baloži 9.72 1:45:56 144 10:53
5.51 km/h
ir takas
17/03/19 airport road 30 2:50:43 126 05:41
10.54 km/h
ir
17/03/19 sv 8.24 49:16 156 05:58
10.04 km/h
ir
17/03/19 Ziedoņdarzā 18.32 1:32:16 144 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Treniņš 24.43 2:30:46 141 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 easy 16.03 1:31:14 139 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Pa taciņu mazu gar Gauju 21.3 2:27:56 157 06:56
8.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/03/19 Garais 10.3 1:30:00 08:44
6.87 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 . 7.1 43:25 06:06
9.81 km/h
ir
17/03/19 Katru dienu...vienu soli 6.76 40:48 06:02
9.94 km/h
17/03/19 94.5 8 50:00 143 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Ar Billi. Atpūtas nedēļas beigas. 6.9 45:19 06:34
9.14 km/h
ir treniņš
17/03/19 Intervāli 16x200 02:30 9.44 1:14:39 138 07:54
7.59 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 26 2:15:24 05:12
11.52 km/h
17/03/19 Skrējiens 11.01 1:09:47 06:20
9.47 km/h
ir
17/03/19 Logicom Cyprus Marathon. 42.195 4:09:06 161 05:54
10.16 km/h
ir maratons,sacensības
17/03/19 Rīta skrējiens 29.67 2:37:45 155 05:19
11.28 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ 18.11 1:33:08 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Ķīšezera stadions; musaru misija 9.19 52:14 139 05:41
10.56 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 12.82 1:14:30 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
17/03/19 +4 17.5 1:42:03 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrējiens 18.33 1:49:57 05:59
10.00 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrējiens. 5.01 34:43 145 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Penyagolosa v1.27 (Aldara parks) 15 1:17:20 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 #69.21.7. 12.84 1:30:02 139 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 2019 zem 2:59:00 18.68 1:55:06 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Skrējiens 17.13 1:28:30 154 05:09
11.61 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 88,2 10.14 58:26 05:45
10.41 km/h
treniņš
17/03/19 ] 달 산책 31.01 2:39:57 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
17/03/19 Garais. Uz Biķerniekiem 30.8 2:41:39 05:14
11.43 km/h
ir
17/03/19 Grafēna tests. Inov8 F-LITE. 18.01 1:29:52 04:59
12.02 km/h
ir treniņš
17/03/19 Bernāti 7.38 1:04:38 142 08:45
6.85 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 Atsild. Rozentāla skriešanas svētki 0.85 05:47 125 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Svdienas skrējiens 4.44 34:04 122 07:40
7.82 km/h
ir
17/03/19 Rita rosme 2.1 10:45 05:07
11.72 km/h
ir
17/03/19 40 minūšu izkustēšanās 9.06 42:04 168 04:38
12.92 km/h
treniņš
17/03/19 Pulsa treniņš. 14.01 1:11:12 05:04
11.81 km/h
treniņš,takas
17/03/19 Skrējiens 11 1:01:07 05:33
10.80 km/h
ir
17/03/19 Iesildīšanās. 4.63 20:16 04:22
13.71 km/h
treniņš,asfalts
17/03/19 Pulsa treniņš. 12 53:37 04:28
13.43 km/h
treniņš,asfalts
17/03/19 Skrējiens. 5.69 40:48 143 07:10
8.37 km/h
ir asfalts,koptreniņš
17/03/19 Skrējiens. 8.49 51:51 161 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Rīta riksis 10 50:02 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
17/03/19 15:14 9 1:00:41 147 06:44
8.90 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrējiens. 9 54:53 163 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Skrējiens. 4.77 29:28 142 06:10
9.71 km/h
ir asfalts,koptreniņš
17/03/19 Lietais un vējais skrējiens pa Karostas meža takām: Liepāja-Šķēde-Liepāja 20 1:58:20 134 05:55
10.14 km/h
ir
17/03/19 Stadions 5 23:49 04:45
12.60 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 34.treniņš 15.14 1:34:45 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/03/19 Skrejiens 1 06:14 111 06:14
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/03/19 Skrejiens 3.74 23:26 126 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/03/19 Pulawy 7.78 47:32 06:06
9.82 km/h
ir
17/03/19 16.07 km 16.07 1:34:46 05:53
10.17 km/h
ir treniņš
17/03/19 skrējiens 6.66 43:41 06:33
9.15 km/h
ir
17/03/19 I am a giant, stand up on my shoulders, tell me what you see 19.04 1:40:13 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 VS 2 lielie Madonas apļi 22.15 2:09:05 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,pusmaratons
17/03/19 Azimuta ziema-orient 7.7 1:15:10 173 09:45
6.15 km/h
ir
17/03/19 39.(93.05) Brīvdienu tipināšana "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.82 1:00:07 151 15:44
3.81 km/h
treniņš
17/03/19 kaut kas garāks 28.07 2:39:00 05:39
10.59 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrējiens 17/03/2019 S! 10.09 1:38:46 160 09:47
6.13 km/h
ir
17/03/19 M-MP-M 22.8 1:56:00 152 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
17/03/19 Lēnais pusgarais 15.87 1:39:11 153 06:14
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 skrēijens 23.41 1:58:53 05:04
11.81 km/h
17/03/19 Svētdienas +5 D 7/11 ar mīzalu un lietu 8.33 52:06 149 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrēju uz baseinu 7.52 49:19 132 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 70 min., apkārt Tosmares kanālam. 11.02 1:10:29 06:23
9.38 km/h
ir
17/03/19 tipu tapu 9.82 1:07:35 06:52
8.72 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 Ar kafiju nobeigumā..)) 18.7 2:03:39 06:36
9.07 km/h
ir
17/03/19 Tirgus 9 49:09 05:27
10.99 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 5 33:01 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Kipras maratons Pafosā. 42.195 3:43:51 05:18
11.31 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
17/03/19 Skrējiens ar ratiem pa parkiem, midzināt Leo 5.02 35:19 146 07:02
8.53 km/h
ir
17/03/19 Carnikavas trases apskate 20.37 1:57:00 133 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 Skrejiens 31.05 2:38:26 05:06
11.76 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens. 10.43 1:01:56 154 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Mazais lēnais 3.2 23:38 07:23
8.12 km/h
ir asfalts
17/03/19 sava prieka pēc +7C 22.06 2:04:40 05:39
10.62 km/h
ir asfalts,tempa turēšana
17/03/19 Paskrējiens 12.06 1:24:26 07:00
8.57 km/h
ir
17/03/19 mežā vēl var slēpot 8.1 1:01:00 132 07:31
7.97 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 8.08 56:17 06:57
8.61 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 Svētdiena 28.28 2:46:46 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Āžu kalns ar Pulsometrs.lv Māri 10.1 1:09:56 06:55
8.67 km/h
ir
17/03/19 Ap Līduma karjeru iesaistot pullup, pushup un burpee 12.38 1:11:56 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
17/03/19 Svētdienas mierīgais 16.06 1:14:34 04:38
12.92 km/h
ir treniņš
17/03/19 rajons 11.84 57:39 147 04:52
12.32 km/h
ir
17/03/19 Lēni, telpas, ārā vējš, lietus, +5.3C 16 2:15:07 135 08:26
7.10 km/h
ir treniņš
17/03/19 Apkārt Cieceres ezeram. 30.35 3:01:28 141 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Azimuts Silva 10.16 1:16:21 158 07:30
7.98 km/h
ir sacensības
17/03/19 Veloceliņš 21.1 1:35:21 159 04:31
13.28 km/h
ir
17/03/19 14 km 14.09 1:22:46 142 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
17/03/19 treniņš 18.58 1:49:25 149 05:53
10.19 km/h
treniņš
17/03/19 Atsākums 15.11 1:35:54 144 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/03/19 Treniņš 6 42:36 161 07:06
8.45 km/h
treniņš
17/03/19 Skrejiens 8.51 1:07:02 136 07:52
7.62 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
17/03/19 Ar ratiem 12.7 1:23:10 06:32
9.16 km/h
ir
17/03/19 Treniņš 12.2 1:20:00 06:33
9.15 km/h
ir
17/03/19 Trenins(Siguldas trepites un citi labumi) 21.5 2:46:25 132 07:44
7.75 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 s/c 10 43:20 04:20
13.85 km/h
ir
17/03/19 No Magnēta uz mājām. 6.35 44:39 07:01
8.53 km/h
ir takas,asfalts
17/03/19 Orientēšanās - Magnēts. Baloži. 9.08 1:21:49 09:00
6.66 km/h
ir
17/03/19 Uz Magnētu. 5.22 34:22 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/03/19 Berlīnes skrējiens 10.1 42:27 04:12
14.28 km/h
ir sacensības
17/03/19 Iesilde/atsilde 4.5 25:45 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
17/03/19 Ķeksis 14.2 1:09:40 04:54
12.23 km/h
ir
17/03/19 Melnezera takas 10 55:33 157 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 47. 26.76 3:24:19 07:38
7.86 km/h
ir
17/03/19 Paskriet kalniņus, jo Buks aiz stūra glūn. 16 1:54:53 07:10
8.36 km/h
ir takas,koptreniņš
17/03/19 Treniņš 19.63 2:10:42 149 06:39
9.01 km/h
treniņš
17/03/19 Diena, +6 5.92 36:32 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 svētdiena 5.1 34:05 150 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 8 km (+5°C; D 7 m/s) 8 48:39 167 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 10:24, Suunto virtuālais pusmaratons, aa nē es atkal noskrēju nedēļu par agru 21.1 1:58:34 167 05:37
10.68 km/h
ir treniņš
17/03/19 Ozolnieku loks caur Skābekļa aleju+ kalns 22.02 2:22:33 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrējiens 3.1 20:11 06:30
9.22 km/h
ir
17/03/19 lēnām 3 25:06 08:22
7.17 km/h
ir treniņš
17/03/19 S19.112 30.15 2:26:09 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Ziedēja Ziediņkalns 11 1:46:28 144 09:40
6.20 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 18.57 2:00:01 06:27
9.28 km/h
ir treniņš
17/03/19 Svētdienis. Recovery. 12.5 1:22:12 151 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 ... 4.6 25:01 139 05:26
11.03 km/h
ir
17/03/19 11.00.Garais pa veloceliņu,skrējēji sāk atdzīvoties. 24 1:59:34 130 04:58
12.04 km/h
ir
17/03/19 Kipsala-balozi 31.54 2:34:18 160 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 10x1 18.12 1:33:30 152 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
17/03/19 skrējiens 7.07 45:42 157 06:27
9.28 km/h
ir
17/03/19 tren. 5 28:19 05:39
10.59 km/h
ir treniņš
17/03/19 Riga Runners 29.5 2:49:53 05:45
10.42 km/h
koptreniņš
17/03/19 Jaunpils 11.44 1:14:30 146 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 skrējiens 1.68 10:27 06:13
9.65 km/h
treniņš
17/03/19 Svētdienas skrējiens 10 52:58 136 05:17
11.33 km/h
ir
17/03/19 Svētdienis 27.3 2:14:49 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Running 10 55:10 158 05:31
10.88 km/h
ir
17/03/19 (94,8) Pa pilsētu 3.83
km/h
ir
17/03/19 Rīta viegls garais treniņš ar Jāni Kaimiņu 22.56 1:48:43 135 04:49
12.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
17/03/19 Līdz jūrai 12.7 1:03:36 05:00
11.98 km/h
ir treniņš
17/03/19 Intervāls 6.03 39:43 147 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Skrējiens 14.01 1:27:25 145 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Skrējiens 5.1 33:58 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 st. 16
km/h
17/03/19 17.03 23 2:31:31 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Basām Jaunmārupe - Mārupe 17.66 1:58:47 115 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Meditācija 21.22 1:46:58 139 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
17/03/19 Vecāķi,8:10 8.23 53:51 154 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 Rīta skrējiens Zilajos kalnos 14.66 1:32:05 170 06:16
9.55 km/h
ir takas
17/03/19 Serpentīns 20.64 2:11:09 06:21
9.44 km/h
treniņš
17/03/19 Pa rajonu 8.51 59:53 129 07:02
8.53 km/h
ir treniņš
17/03/19 29 - ... 8 51:06 06:23
9.39 km/h
ir treniņš
17/03/19 Mierīgs rīta skrējiens. Pamazām pierodu pie meža seguma. 9.2
km/h
ir
17/03/19 Katlakalns - Rāmava - Ziedonis - Valdlauči 13.25 1:13:21 05:32
10.84 km/h
ir
17/03/19 Rīta intervāli stadionā pēc F1 sezonas atklāšanas, 12 * 400m @ 3:20 min/km 13.5 1:01:54 04:35
13.09 km/h
ir treniņš
17/03/19 Līdz Mežaparka otram galam + kapu riņķis 18.2 1:34:07 05:10
11.60 km/h
ir takas,asfalts
17/03/19 Skrējiens 15.52 1:28:41 126 05:42
10.50 km/h
ir takas
17/03/19 Pirms tejātera 11.1 1:03:03 128 05:40
10.56 km/h
treniņš
17/03/19 Treniņš 13.16 59:00 150 04:28
13.38 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Skrējiens 13.74 1:11:02 05:10
11.61 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 7.73 36:55 04:46
12.56 km/h
ir
17/03/19 Skrējiens 5.03 28:12 05:36
10.70 km/h
ir
17/03/19 trenins 5.01 30:36 06:06
9.82 km/h
treniņš
17/03/19 Svētdienas rīta sīkucītis. 5.16 29:38 05:44
10.45 km/h
ir
17/03/19 rita 10.39 1:18:03 120 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,takas
17/03/19 LPX veloceliņš un stadions 15.01 1:49:00 137 07:15
8.26 km/h
ir treniņš,asfalts
17/03/19 Rīta 6.37 42:03 140 06:36
9.09 km/h
ir treniņš
17/03/19 Skrējiens 7
km/h
17/03/19 damb 11.4 1:10:03 118 06:08
9.76 km/h
asfalts
17/03/19 skrienu 5 29:55 05:59
10.03 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 3.07 15:23 05:00
11.97 km/h
ir
16/03/19 Skrejiens 11.45 1:01:19 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
16/03/19 16.03.2019 11.04 1:09:54 06:19
9.48 km/h
treniņš
16/03/19 Pēdējais pirms maratona  4 21:10 140 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 ... 8.01 57:47 07:12
8.32 km/h
ir
16/03/19 Ecotrail de Paris 30 3:43:09 07:26
8.07 km/h
takas
16/03/19 Iesildīšanās + atsildīšanās 5 27:01 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Rozentālaskriešanas svētki Saldū 10 36:51 03:41
16.28 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 Morning run with dog 2.5 19:03 07:37
7.87 km/h
ir
16/03/19 Mežaparks 15.12 1:28:51 139 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 WU-14'+8xZiediņkalns caur 2'+CD-9' 10.77 1:25:33 07:56
7.55 km/h
ir treniņš,takas
16/03/19 #28 mežs 8.4 1:03:36 137 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,takas
16/03/19 #MUTWeek5 20' + 5x100 + 10km@4:15 + 10' 17.05 1:19:35 144 04:40
12.85 km/h
ir treniņš
16/03/19 nu jau parādās cerības stariņš... :-) 10 46:46 04:40
12.83 km/h
ir asfalts
16/03/19 V 4 20:00 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
16/03/19 V 10 33:35 03:21
17.87 km/h
ir treniņš,sacensības
16/03/19 no rīta 3* 1.74 12:41 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 4. Saldus Rozentāla skriešanas svētki 10 48:45 04:52
12.31 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 7.03 46:53 06:40
9.00 km/h
16/03/19 Rozentāla skrējiens. 10 43:02 166 04:18
13.94 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 iesild./atsild.ar Didzi pirms Rozentāla skrējiena. 2.3 14:10 150 06:09
9.74 km/h
ir
16/03/19 Pangrati 3 33:00 113 11:00
5.45 km/h
asfalts
16/03/19 Skrējiens 14.22 57:06 04:00
14.94 km/h
ir
16/03/19 s 3
km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 7.34 42:19 05:45
10.41 km/h
ir
16/03/19 run 20 1:48:36 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
16/03/19 6diena 21.1 1:47:45 146 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Pa veloceliņu 12 58:13 04:51
12.37 km/h
ir treniņš
16/03/19 Iesild/Atsild. 5.3 29:15 05:31
10.87 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 sest 8.03 42:04 160 05:14
11.45 km/h
ir
16/03/19 easy 13.6 1:16:30 138 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Treniņš 16.56 1:31:11 138 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Vienā ēšanā. 5.09 32:26 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
16/03/19 Skrējiens 11 1:01:01 05:32
10.82 km/h
16/03/19 Skrējiens 5.03 32:35 06:28
9.26 km/h
ir
16/03/19 Juglas tilti 11.11 1:07:53 139 06:06
9.82 km/h
ir
16/03/19 Iesildīšanās + atsildīšanās 5.3 29:00 05:28
10.97 km/h
ir asfalts
16/03/19 Rozentāla skriešanas svētki 10 39:58 03:59
15.01 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 #68.21.6.- 9.46 1:14:31 135 07:52
7.62 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Lietains rīts 13.4 1:04:31 04:48
12.46 km/h
ir
16/03/19 Rita rosme 1.6 08:20 05:12
11.52 km/h
ir
16/03/19 Rozentāla skriešanas svētki 2019 / 16.03.2019 5 28:56 152 05:47
10.37 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 Rozentāla skrējiens 9.91 45:37 156 04:36
13.03 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 Rozentāla skriešanas svētkti-10km 9.98 34:02 03:24
17.59 km/h
sacensības,asfalts
16/03/19 Atsildīšanās. 2 09:47 04:53
12.27 km/h
treniņš,asfalts
16/03/19 Brīvdienu +3 C 15.06 1:41:24 139 06:43
8.91 km/h
ir treniņš
16/03/19 I would be nothing without you holding me up. Now strong enough for both of us 10 34:13 03:25
17.54 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 I understood loneliness before I knew what it was 6.71 31:38 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 aplis Grīziņkalnā 5.62 30:00 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
16/03/19 Skrējiens 16/03/2019 22.51 2:24:16 140 06:24
9.36 km/h
ir
16/03/19 Meža takas 14.4 1:29:04 06:11
9.70 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens uz/no un PArk Run lēnām 7.78 54:01 145 06:56
8.64 km/h
ir
16/03/19 Sestdiena 15.02 1:28:23 05:53
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Māras dīķis 7.61 37:29 131 04:55
12.18 km/h
ir
16/03/19 17 km 17.04 1:42:07 139 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
16/03/19 Ievalkājot jaunos apavus 14.3 1:09:20 133 04:50
12.38 km/h
ir
16/03/19 Piesardzīgs prieks 15 1:10:10 04:40
12.83 km/h
ir
16/03/19 Iesildīšanās/atsildīšanās 5.13 33:00 150 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Saldus Rozentāla skriešanas svētki 10 47:07 181 04:42
12.73 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 riekstojot 7.9 1:17:05 09:45
6.15 km/h
ir treniņš,takas
16/03/19 Basām Jaunmārupē ar sievu 8.11 1:02:50 105 07:44
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Laukinis trail - Labanoro giria 14.62 1:32:26 06:19
9.49 km/h
ir sacensības,takas
16/03/19 Sestdienas intervāli 10.01 58:49 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Skrējiens 5 21:56 04:23
13.68 km/h
ir treniņš
16/03/19 Skrējiens 5.44 34:58 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
16/03/19 Skrējiens Siguldā 6.7 44:28 160 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,takas
16/03/19 warmup cooldown 9 55:00 125 06:06
9.82 km/h
ir
16/03/19 6k tempo on fresh snow 6 26:01 162 04:20
13.84 km/h
ir
16/03/19 1.treniņš ar 7km tempā 3:37min/km 13 53:57 04:09
14.46 km/h
ir treniņš
16/03/19 2.treniņš uzreiz pēc 1.treniņa 16 1:15:57 143 04:44
12.64 km/h
ir treniņš
16/03/19 Skrējiens 5 35:32 155 07:06
8.44 km/h
ir
16/03/19 Rōzentāla skriešanas svētki,Saldū 10 53:34 05:21
11.20 km/h
sacensības
16/03/19 Skrējiens 23.11 2:00:57 05:14
11.46 km/h
ir
16/03/19 ie ar Trako 1.75 10:44 06:08
9.78 km/h
ir koptreniņš
16/03/19 Saldus 5k pa 19:04 4.99 19:05 03:49
15.69 km/h
ir sacensības
16/03/19 at ar Selfijupavēlnieci 1.69 10:39 06:18
9.52 km/h
ir koptreniņš
16/03/19 Skrējiens 8.52 50:04 05:52
10.21 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 28.92 4:15:11 08:49
6.80 km/h
16/03/19 Skrējiens 8.06 44:51 05:33
10.78 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 1.14 07:11 06:18
9.52 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 6.08 37:34 06:10
9.71 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 9.04 53:58 05:58
10.05 km/h
16/03/19 Skrējiens 5.06 19:57 03:56
15.22 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 2.27 17:28 07:41
7.80 km/h
ir
16/03/19 VS 50min + P 8 x 30 sek 9.15 58:18 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 3x10min threshold int 8.85 54:18 153 06:08
9.78 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 13.56 1:25:00 06:16
9.57 km/h
16/03/19 Skrējiens 9.87 47:30 04:48
12.47 km/h
16/03/19 Skrējiens 9.06 1:05:56 07:16
8.24 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 3.85 20:37 05:21
11.20 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 10 33:41 03:22
17.81 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 2.13 12:26 05:50
10.28 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 3.38 27:10 08:02
7.47 km/h
16/03/19 LRM 21.3. (073) 24.06 2:13:28 154 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,takas
16/03/19 Skrējiens 16.42 1:29:52 05:28
10.96 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 1.01 05:17 05:13
11.47 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 9.88 49:02 04:57
12.09 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 24.17 2:23:51 05:57
10.08 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 21.19 1:50:29 05:12
11.51 km/h
ir
16/03/19 10x650m, 2x800m 12.2 1:00:34 159 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Skrējiens 18.1 1:35:17 05:15
11.40 km/h
ir
16/03/19 Ziemas Magnēts Kalngale - Langa 10.51 1:12:28 165 06:53
8.70 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
16/03/19 Skrējiens 12 1:08:44 143 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
16/03/19 Skrējiens 6.01 37:31 06:14
9.61 km/h
16/03/19 Skrējiens 6.08 37:40 06:11
9.68 km/h
16/03/19 Skrējiens 26.41 2:33:27 05:48
10.33 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 12.55 1:13:57 05:53
10.18 km/h
16/03/19 Skrējiens 11.93 1:05:37 05:30
10.91 km/h
16/03/19 Skrējiens 1.14 07:17 06:23
9.39 km/h
16/03/19 Skrējiens 6.13 37:30 06:07
9.81 km/h
16/03/19 Skrējiens 20.01 1:51:39 05:34
10.75 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 5.05 30:46 06:05
9.85 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 7.48 45:10 06:02
9.94 km/h
16/03/19 Skrējiens 5.66 32:14 145 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
16/03/19 Skrējiens 4 30:44 07:41
7.81 km/h
16/03/19 Skrējiens 13.19 1:18:46 05:58
10.05 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 7.35 47:34 123 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
16/03/19 Skrējiens 12.12 1:15:33 06:14
9.63 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 15 1:40:16 06:41
8.98 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 6.81 38:13 05:36
10.69 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 4.61 30:00 141 06:30
9.22 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 8 49:02 138 06:07
9.79 km/h
ir
16/03/19 Rīta skrējiens 17.24 1:31:15 147 05:17
11.34 km/h
ir
16/03/19 MF 10 55:01 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
16/03/19 Treniņš 8 52:58 06:37
9.06 km/h
treniņš,asfalts
16/03/19 Izkustos 3.424 19:04 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
16/03/19 Garais pa reljefu 27 2:23:00 142 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,takas
16/03/19 ff 18.6 2:00:54 124 06:29
9.23 km/h
ir
16/03/19 Vakars 16 1:18:17 04:53
12.26 km/h
ir treniņš
16/03/19 Vakara skrējiens pa Rožu ielu 6.03 34:36 121 05:44
10.46 km/h
asfalts
16/03/19 V-celiņi, B-trase (i) 15.3 1:26:00 130 05:37
10.67 km/h
ir
16/03/19 7 7 37:25 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
16/03/19 Āgenskalns - Lielupe 30.01 2:19:27 147 04:38
12.91 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 krokusi jau zied 15 1:30:24 134 06:01
9.96 km/h
ir
16/03/19 Rozentāla Sk. Sv. 10km 10 39:53 174 03:59
15.04 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
16/03/19 Iekritu nedaudz atpakaļ... ? 5.06 30:53 06:06
9.83 km/h
16/03/19 Pa terminālu 5.3 25:31 04:48
12.46 km/h
ir treniņš
16/03/19 Peec gripas 10 1:04:08 114 06:24
9.36 km/h
takas
16/03/19 15:09, salīju, tāpat kā no rīta 15.05 1:39:03 154 06:34
9.12 km/h
treniņš
16/03/19 LTU taku skrējiens 25 2:33:25 06:08
9.78 km/h
ir sacensības
16/03/19 lietusgāzē 27.03 2:14:29 04:58
12.06 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 19.14 2:06:31 143 06:36
9.08 km/h
ir asfalts,rati
16/03/19 Rozentāla skriešanas svētki 5 16:52 142 03:22
17.79 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 Iesildīšanās + atsildīšanās Saldus stadions 3 14:00 142 04:40
12.86 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
16/03/19 Iesild, 3x200mĀ, 2x300mĀ, atsild, smidzina, vējains, +3.4 10.05 1:22:41 146 08:13
7.29 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Ziedoņdarzā 8.08 38:02 144 04:42
12.75 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Silva rog 22.8 3:08:00 146 08:14
7.28 km/h
ir orientešanās
16/03/19 Rozentāla Skriešanas svētki 4.93 17:03 173 03:27
17.35 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 Padauzījos pa botānisko 14.12 1:12:44 157 05:09
11.65 km/h
treniņš
16/03/19 S19.111 16.02 1:51:42 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
16/03/19 treniņš 15.02 1:30:34 148 06:01
9.95 km/h
treniņš
16/03/19 Rozentāla skriešanas svētki v2.0 10 33:00 03:18
18.18 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 Iesildīšanās / atsildīšanās 7.5 33:49 04:30
13.31 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/03/19 Rozentāla skiešanas svētki 10 56:22 165 05:38
10.64 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 iesildīšanas 0.38 02:06 163 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 treniņš zālē 12 57:03 04:45
12.62 km/h
treniņš
16/03/19 Ui kur forši bija 8 47:45 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Vakara skrējiens 10 1:05:16 131 06:31
9.19 km/h
ir
16/03/19 Garais treniņš 21 1:57:09 151 05:34
10.76 km/h
ir
16/03/19 Atsildīšanās 0.79 04:40 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Ceturtie Rozentāla skriešanas svētki 10 41:32 04:09
14.45 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 Iesildīšanās 1.22 06:28 05:18
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Saulrietā 5 35:25 07:05
8.47 km/h
ir asfalts
16/03/19 Ziemas Magnēta 45.kārta - Kalngale 11.56 1:28:55 07:41
7.80 km/h
sacensības,takas
16/03/19 12.20. Rozentāla skriešanas svētki 10 37:06 177 03:42
16.17 km/h
ir sacensības
16/03/19 Iesildīšanās un atsildīšanās 6 31:22 05:13
11.48 km/h
ir
16/03/19 Rozentāla skrējiens 10 42:40 04:16
14.06 km/h
ir sacensības
16/03/19 Skrējiens 1.44 07:36 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
16/03/19 Minūtītes 14.24 1:15:45 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
16/03/19 B-meža abas puses ar vīru 9.7 1:06:17 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
16/03/19 Sestdienis 14.1 1:13:47 05:13
11.47 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Rozentāla skrējiens 10.09 53:45 05:19
11.26 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 Treniņš 12.08 1:09:52 05:47
10.37 km/h
treniņš
16/03/19 S/c 10 44:43 04:28
13.42 km/h
ir
16/03/19 3 km iesild + 5 km tempā (4:10 min/km) + 4 km atsild. 12 58:52 147 04:54
12.23 km/h
ir
16/03/19 Sestdienas tempiņš 18.05 1:21:10 04:29
13.34 km/h
ir treniņš
16/03/19 Pa Jūrmalu 11.61 1:01:22 05:17
11.35 km/h
treniņš
16/03/19 94.5 -1- 8.19 1:00:00 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,takas
16/03/19 Lēnais, +6° 8 1:25:08 125 10:38
5.64 km/h
ir treniņš
16/03/19 Pa P23 ceļu Stepu un Zaķu tuvumā 9.2 1:02:22 142 06:46
8.85 km/h
16/03/19 Kalnsētas Veidenbaums Rozentāla šūpuļsvētkus gaīdot +5perf/23h 13.01 1:03:21 134 04:52
12.32 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Atsildīšanās. 2.15 13:29 139 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Rozentāla skriešanas svētki. 10.02 45:24 163 04:31
13.24 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 Iesildīšanās 1.5 08:03 144 05:22
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Paskrējiens gar jūru 8.1 51:32 142 06:21
9.43 km/h
ir
16/03/19 Līdz sezonas atklāšanai mazāk par mēnesi 8.2 47:02 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Līdz jūrai 20.04 1:50:17 153 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
16/03/19 Skrējiens 20.53 2:51:41 08:21
7.17 km/h
ir
16/03/19 rajons 17.16 1:23:52 149 04:53
12.28 km/h
ir
16/03/19 skrēijens 11.67 1:02:01 05:18
11.29 km/h
16/03/19 RR 6 36:39 154 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
16/03/19 dienas 10.56 1:21:02 135 07:40
7.82 km/h
ir treniņš,takas
16/03/19 Treniņš 4.46 30:27 06:49
8.79 km/h
ir
16/03/19 celiņš 5 34:00 06:48
8.82 km/h
ir
16/03/19 87,7 12 1:06:00 05:30
10.91 km/h
treniņš
16/03/19 Hes 9 47:51 142 05:19
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 skrējiens 15.4 1:31:39 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
16/03/19 Tauciņu dedzinātājs. 10.04 1:08:02 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Līdz Mežaparka otram galam 16.4 1:26:25 05:16
11.39 km/h
ir takas,asfalts
16/03/19 Upe, lietus (95,0) 7.9 1:00:00 111 07:35
7.90 km/h
ir
16/03/19 Rozentāla skriešanas svētki Saldū 5 22:47 188 04:33
13.17 km/h
ir sacensības,asfalts
16/03/19 Carnikava Running 15 1:43:49 146 06:55
8.67 km/h
ir takas
16/03/19 aer 12.56 1:07:57 139 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
16/03/19 Running 5.72 31:12 147 05:27
11.00 km/h
ir
16/03/19 Iesildīšanās / atsildīšanās 6 39:45 157 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 10:15 17.1 1:50:12 154 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
16/03/19 Treniņš 21.1 1:55:30 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,pusmaratons
16/03/19 Atsildīšanās 2.14 12:33 128 05:51
10.23 km/h
ir
16/03/19 Rozentāla skrējiens 10 38:30 157 03:51
15.58 km/h
ir sacensības
16/03/19 Iesildīšanās 2.15 11:43 128 05:26
11.01 km/h
ir
16/03/19 Paskrējiens 18.04 2:07:34 07:04
8.48 km/h
ir
16/03/19 Dalies un Mācies izbraukuma sesija Garkalnes apkārtnē 3.8 24:06 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas
16/03/19 Pēc zīda spilvendrānas. Tpu, cik dārgs tas zīds! 5.15 34:28 06:41
8.97 km/h
ir
16/03/19 brokastu pusgarais 20.9 1:46:35 129 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
16/03/19 Mežs&kalni 10 1:01:28 149 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
16/03/19 Skrējiens 9.25 1:05:38 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/03/19 Skrējiens 8.5 52:28 117 06:10
9.72 km/h
ir takas
16/03/19 Sestdiena. 7.78 51:43 06:38
9.03 km/h
ir asfalts
16/03/19 Nedēļas garais skrējiens 28.82 2:32:30 05:17
11.34 km/h
ir
16/03/19 Mierīgs rīts 13.06 1:17:12 128 05:54
10.15 km/h
treniņš
16/03/19 46. 15.22 1:53:13 07:26
8.07 km/h
ir
16/03/19 asfalts 20
km/h
16/03/19 Plieņciems 14.1 1:22:23 05:50
10.27 km/h
ir
16/03/19 treniņš 19.01 1:57:23 145 06:10
9.72 km/h
treniņš
16/03/19 Lucavsala 15.75 1:21:38 161 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Rīta skrējiens Zilajos kalnos 11.61 1:15:53 162 06:32
9.18 km/h
ir takas
16/03/19 Trenins 4.01 25:03 122 06:14
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 uz mājām ar mugursomu 6.32 36:09 144 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Skrējiens 11.01 1:00:10 05:27
10.98 km/h
ir
16/03/19 Morning fresh air 10.02 1:12:00 131 07:11
8.35 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Skrējiens 2.19 19:07 08:43
6.87 km/h
16/03/19 Skrējiens 11.64 1:00:27 05:11
11.55 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 22.78 1:45:59 04:39
12.90 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 6 32:40 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
16/03/19 Skrējiens 6.26 38:27 06:08
9.77 km/h
ir
16/03/19 Skrējiens 4.56 28:49 06:19
9.49 km/h
ir
16/03/19 Rīta 10nieks 10.05 1:07:28 145 06:42
8.94 km/h
ir treniņš
16/03/19 Rīts, +4 11.22 1:11:45 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 39. Rīts 4 26:03 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/19 Skrējiens 8.5
km/h
15/03/19 skrējiens 5.34 30:52 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
15/03/19 15.03 7.03 46:28 06:36
9.08 km/h
treniņš
15/03/19 treniņš 7.39 47:59 06:29
9.24 km/h
asfalts
15/03/19 Skrējiens 4.63 25:24 05:29
10.94 km/h
15/03/19 Skrējiens 11.44 1:10:00 159 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
15/03/19 72'pulsa 14.26 1:12:00 05:02
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 no rīta 2* 1.68 12:05 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Skrējiens 9.7 1:03:11 06:30
9.21 km/h
15/03/19 Piektdienas piecîtis 5 45:00 115 09:00
6.67 km/h
asfalts
15/03/19 p 6
km/h
ir
15/03/19 Pirmais, kad celis netraucē skriet 12.2 1:01:00 168 05:00
12.00 km/h
ir
15/03/19 Purvciems.Stadions.Lietus(17:53,5C) 5.01 42:18 166 08:26
7.11 km/h
ir treniņš
15/03/19 Pa taciņām 15 1:16:33 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
15/03/19 skrējiens 9.5 1:04:18 138 06:46
8.86 km/h
ir treniņš
15/03/19 Ar Kasparu un Mariku 10.31 1:02:45 135 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Treniņš 12.27 1:04:53 137 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Pēc darba uz veikalu. 1.92 10:51 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
15/03/19 Ar pilnu somu. Nelielas iesvētības. 11.61 1:04:45 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
15/03/19 Skrējiens 10.4 59:29 05:43
10.49 km/h
15/03/19 Skrējiens uz darbu 8.2 52:20 06:22
9.40 km/h
ir
15/03/19 Bābelītis ar Līgu 5.01 31:58 121 06:22
9.40 km/h
ir
15/03/19 Rita rosme 1.6 09:00 05:37
10.67 km/h
ir
15/03/19 skrējiens 6.36 40:08 124 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
15/03/19 Pa apli vai pa spirāli, galapunkts ir visiem viens. Ja jau mēs tikām tik tālu atliek uzņemt apgriezi 13.65 1:08:40 05:01
11.93 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 stadionā ar ratiem.. 5km stumjot ratus 15.02 1:23:32 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
15/03/19 agenskalna dzivoklu apskate 10.01 54:35 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 lenta 7 46:00 06:34
9.13 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens uz/no Buggyfit, kurš nenotika 3.18 24:10 129 07:35
7.90 km/h
ir
15/03/19 Piektdiena 15.03 1:12:47 04:50
12.39 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Ķeksis ievalkājot jaunos apavus 6.6 33:20 123 05:03
11.88 km/h
ir
15/03/19 Rekomendē visiem 15 1:15:05 05:00
11.99 km/h
ir
15/03/19 Valdlauči 6.16 36:09 153 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Uz/no 5
km/h
ir
15/03/19 LSPA.11x425m @3`20``-3`30``/km caur 1`00``-1`30``lēni.Smagi glutes/hamstring no otrdienas 6
km/h
ir
15/03/19 airport road 10 56:02 125 05:36
10.71 km/h
15/03/19 Skrējiens 3.03 16:09 05:19
11.26 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 11.79 1:12:25 06:08
9.77 km/h
15/03/19 Skrējiens 7.7 45:37 05:55
10.13 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 8.62 51:30 05:58
10.04 km/h
ir
15/03/19 MF 10 56:37 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
15/03/19 No darba 6.01 26:45 04:27
13.48 km/h
ir
15/03/19 Penyagolosa v1.26 (Pa Mežaparku) 11 46:07 04:11
14.31 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Penyagolosa v1.25 (Vāveres ielūdz jau gaismā) 10.5 1:02:56 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
15/03/19 Treniņš 6 37:36 06:16
9.57 km/h
treniņš,asfalts
15/03/19 Vakara skrējiens 12 1:05:00 151 05:25
11.08 km/h
ir
15/03/19 pastaiga gar jūru 8.1 1:20:01 09:52
6.07 km/h
15/03/19 Treniņš uz skrejceliņa 10.01 57:18 133 05:43
10.48 km/h
treniņš
15/03/19 4x400m@3:40 8.7 47:59 157 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
15/03/19 asfalts 13
km/h
15/03/19 No X-Sports 10.36 48:38 145 04:41
12.78 km/h
ir
15/03/19 loks pa līnijām  8.56 55:23 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
15/03/19 skrējiens 2.01 13:45 06:50
8.77 km/h
treniņš
15/03/19 Skrējiens 10.15 57:44 05:41
10.55 km/h
15/03/19 Skrējiens 4.05 25:58 06:24
9.36 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 7.5 35:03 04:40
12.84 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 5.09 35:13 158 06:55
8.67 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 3 20:46 154 06:55
8.67 km/h
ir
15/03/19 +4 13.03 1:08:09 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
15/03/19 Skrējiens 9.22 56:28 06:07
9.80 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 7.49 46:58 06:16
9.57 km/h
15/03/19 Skrējiens 8 48:14 06:01
9.95 km/h
15/03/19 Skrējiens 3.06 20:53 126 06:49
8.79 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 6.73 38:15 136 05:41
10.56 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 4.94 38:48 07:51
7.64 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 1.98 30:44 15:31
3.87 km/h
15/03/19 Skrējiens 11.08 1:24:37 07:38
7.86 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 8.45 1:00:30 07:09
8.38 km/h
15/03/19 Skrējiens 20.06 2:23:23 07:08
8.39 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 5.7 34:34 140 06:03
9.89 km/h
ir treniņš
15/03/19 Skrējiens 3.01 15:06 05:00
11.96 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 10.02 51:16 05:06
11.73 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 15.2 1:21:39 05:22
11.17 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 5.11 30:02 05:52
10.21 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 6.03 25:57 04:18
13.94 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 15.24 1:35:20 06:15
9.59 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 5.02 33:21 06:38
9.03 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 9.01 46:50 05:11
11.54 km/h
15/03/19 Skrējiens 12.12 1:02:40 05:10
11.60 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 7.45 46:24 06:13
9.63 km/h
15/03/19 Skrējiens 10 57:31 05:45
10.43 km/h
ir
15/03/19 Friday run 8.08 1:00:00 157 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
15/03/19 Meditācija 14.36 1:12:23 144 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
15/03/19 Izkustos 4.004 22:18 05:34
10.77 km/h
ir
15/03/19 k 5.5 36:06 122 06:33
9.14 km/h
ir
15/03/19 treadmill, intervāli, max pulss 195 5.7 31:06 160 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
15/03/19 45. 12.4 1:35:29 07:42
7.79 km/h
ir
15/03/19 Mājup... 11.57 1:02:59 05:26
11.02 km/h
ir
15/03/19 ... 8.04 58:07 07:13
8.30 km/h
ir
15/03/19 Piecītis 5 37:00 150 07:24
8.11 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Skrējiens 11 1:00:07 151 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 b1-4-2 11.78 59:29 122 05:02
11.88 km/h
ir
15/03/19 SPD (3.diena) 18.26 1:35:22 05:13
11.49 km/h
treniņš
15/03/19 Atjaunošanās @Bolero Myfitness 11 58:00 131 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
15/03/19 Vakara skrējiens. 8 42:43 149 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
15/03/19 2019 zem 2:59:00 10.42 1:05:06 06:14
9.60 km/h
ir treniņš
15/03/19 Sava prieka pēc... lietus +7C 3.11 17:33 05:38
10.63 km/h
ir
15/03/19 Īsais vakars 4.42 30:12 06:49
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 20 min. 3.05 20:01 06:33
9.14 km/h
ir
15/03/19 Vakara skrējiens pa Rožu ielu 7.59 48:39 121 06:24
9.36 km/h
asfalts
15/03/19 Vakara +4 DA3 ar mazu migliņu bet patīkami bez vēja s 8.01 49:33 148 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
15/03/19 tipu tapu 10.86 1:00:52 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Running 1.07 06:01 05:37
10.67 km/h
ir
15/03/19 Pēc banāniem 4.25 28:45 06:45
8.87 km/h
ir
15/03/19 Laktāta 18 1:20:00 151 04:26
13.50 km/h
ir treniņš
15/03/19 Nepatīkamais rīta pulsa 6.87 38:27 130 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 mazais 1.03 04:39 04:30
13.29 km/h
treniņš
15/03/19 94.5 9.82 1:00:00 151 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 S19.110 16.36 1:13:22 04:29
13.38 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Beidzot mežā 21.1 2:12:30 06:16
9.55 km/h
ir
15/03/19 Piekdienis 8.7 45:54 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 2x1500 ascending 11.03 57:30 147 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
15/03/19 Uz un no kārtējā treniņa pa kalniem 4.52 26:35 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas
15/03/19 Ap Grīziņkalnu 7.4 42:00 134 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
15/03/19 Pa Jūrmalu 10.22 55:26 05:25
11.06 km/h
treniņš
15/03/19 Skrējceliņš 5.61 30:00 05:20
11.22 km/h
treniņš
15/03/19 lietus 22.53 2:04:08 130 05:30
10.89 km/h
ir
15/03/19 . 5.01 23:18 135 04:39
12.90 km/h
ir
15/03/19 Piektdiena 17.87 1:36:20 142 05:23
11.13 km/h
treniņš
15/03/19 Siguldas serpentīns * 8 + iesildīšanās un atsildīšanās 13.9 1:18:08 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
15/03/19 pa rajonu 12 1:21:49 06:49
8.80 km/h
ir treniņš
15/03/19 Skrējiens 6.27 40:22 157 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Paskrien 9.62 47:27 136 04:55
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Treniņš 12.16 1:19:15 06:31
9.21 km/h
ir
15/03/19 meži 3.31 25:13 07:37
7.88 km/h
ir treniņš
15/03/19 Bija ok 9.4 1:01:43 06:33
9.14 km/h
ir takas,asfalts
15/03/19 Ikrīta 6.37 42:12 146 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
15/03/19 Saņemies 10.13
km/h
15/03/19 Upe (94,9) 11.38 1:28:57 125 07:48
7.68 km/h
ir
15/03/19 gaisma aust un putni mostas 7.3 52:51 129 07:14
8.29 km/h
ir
15/03/19 skrēijens 12.11 1:03:02 05:12
11.53 km/h
15/03/19 Pilseta 5 26:36 138 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 12.00.Ar kāpinājumiem pa ceļam 11 51:45 133 04:42
12.75 km/h
ir
15/03/19 ...nedaudz cerīgāka tuntuļošana 6.2 30:00 139 04:50
12.40 km/h
ir asfalts
15/03/19 #67.21.5.zp 5.49 40:03 132 07:17
8.22 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Dienas Skrējiens 5.4 38:24 132 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
15/03/19 Piektdienas rīta rosme lietū. 11.02 1:07:08 06:05
9.85 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens. 10.43 1:03:35 147 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Skrējiens 10 48:55 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
15/03/19 Intervāli, +7° 4.03 35:08 136 08:43
6.88 km/h
ir treniņš
15/03/19 Skrejiens - am 5.03 26:41 05:18
11.31 km/h
ir
15/03/19 Rīta intervāli, 5 * 600m @ 3:20 min/km 10.5 51:05 04:51
12.33 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Skrējiens 9.64 55:22 05:44
10.45 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 11.43 1:00:40 05:18
11.30 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 10.12 1:00:16 150 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Skrējiens 7.65 34:38 04:31
13.25 km/h
ir
15/03/19 Skrējiens 15.55 1:23:46 05:23
11.14 km/h
15/03/19 Skrējiens 4.61 29:03 06:18
9.52 km/h
15/03/19 Skrējiens 10.2 53:00 157 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 V 10 45:00 04:30
13.33 km/h
ir treniņš
15/03/19 Garais no rīta 25 2:30:29 140 06:01
9.97 km/h
ir
15/03/19 Piektdiena. 10.11 1:04:30 06:22
9.40 km/h
ir asfalts
15/03/19 16weeksIn10weeks - 3 4.32 30:49 133 07:08
8.41 km/h
ir treniņš
15/03/19 rita 10.47 1:21:24 133 07:46
7.72 km/h
treniņš,takas
15/03/19 Vāveres ielūdz #3.24 11 1:07:13 145 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 38. rīts 5.05 32:27 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 Rīts ar Vāverēm 8.5 57:00 06:42
8.95 km/h
ir asfalts
15/03/19 Uz darbu (ar mugursomu) 6.02 39:24 133 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/19 traning 7 34:00 04:51
12.35 km/h
treniņš
15/03/19 Vāveres ielūdz #3.24 7.5 45:00 06:00
10.00 km/h
ir koptreniņš
15/03/19 Skrējiens 5.62 34:14 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
15/03/19 Te ir darbs! 13.01 1:13:23 05:38
10.64 km/h
ir
15/03/19 T 3km Silava/agrais pirms UCAK 7.5 42:20 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
15/03/19 skrienu 5 30:44 06:08
9.76 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 15.15 1:11:02 04:41
12.80 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 2.53 16:14 06:24
9.35 km/h
14/03/19 Skrējiens 1.24 06:56 05:35
10.73 km/h
14/03/19 ... 14.05 1:44:45 07:27
8.05 km/h
ir
14/03/19 37 16.18 1:36:15 05:56
10.09 km/h
14/03/19 Skrējiens 5 30:51 158 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas
14/03/19 WU-20'+drill+5x100m+5x2km@4:00+CD-10' 18.01 1:22:11 04:33
13.15 km/h
treniņš,asfalts
14/03/19 #MUTWeek5 Pulsa 55' 11.05 56:25 125 05:06
11.75 km/h
ir treniņš
14/03/19 skrējiens 5.1 29:03 05:41
10.53 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 6.33 47:32 07:30
7.99 km/h
14/03/19 c 5
km/h
ir
14/03/19 4diena  14.1 1:15:59 139 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 tr 6.32 36:25 150 05:45
10.41 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens uz Ķ un atpakaļ 6.23 57:17 09:11
6.53 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 8.26 48:31 05:52
10.22 km/h
14/03/19 Pirms semināra. 4.68 26:05 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
14/03/19 Mazliet veiklāks paskrējiens 14 1:08:32 04:53
12.26 km/h
ir
14/03/19 Baciļi lēnām atkāpjas! 10.48 54:26 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
14/03/19 Rita rosme 1.6 09:00 05:37
10.67 km/h
ir
14/03/19 Pulsa treniņš. 16.15 1:13:48 04:34
13.13 km/h
treniņš,asfalts
14/03/19 33.treniņš 8.16 54:54 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Ja mazliet neērti ar laiku ievalkājas un sekundes ko nelaid vējā krājas 15.08 1:11:32 04:44
12.65 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 stadionā ar ratiem 12 1:11:44 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
14/03/19 Skrējiens 14/03/2019 rūgta n*ve 17.36 1:44:03 150 05:59
10.01 km/h
ir
14/03/19 Brīnišķīgas iespējas 15 1:18:08 05:12
11.52 km/h
ir
14/03/19 Basām Jaunmārupē ar sievu 6.22 49:46 107 08:00
7.50 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Skrējiens 13.07 1:09:00 05:16
11.37 km/h
ir
14/03/19 MF 10 57:37 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
14/03/19 Vakara 5 5 27:30 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
14/03/19 uz darbu 1.18 05:41 04:48
12.46 km/h
14/03/19 Treadmill running 6.43 40:03 107 06:13
9.63 km/h
ir
14/03/19 skrējiens 5.93 34:07 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
14/03/19 asfalts 13
km/h
14/03/19 Veloceliņš 16.99 1:16:24 159 04:29
13.34 km/h
ir
14/03/19 10.19 km 10.19 1:02:55 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
14/03/19 lpx 7.51 53:59 129 07:11
8.35 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Skrējiens 8.14 1:02:35 07:41
7.80 km/h
ir
14/03/19 Pulsa pa granti 11.7 1:02:14 132 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,takas
14/03/19 skrejiens 5.34 35:18 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
14/03/19 Paskrien 8.1 43:30 127 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Ikrīta 6.37 40:51 148 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
14/03/19 12x 100m (pretvējā) / 100m ejot 3 20:49 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Recovery 8 42:11 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 treniņš 10.02 57:12 146 05:42
10.51 km/h
treniņš
14/03/19 Vakars (lietus un vējš) 11.23 1:00:41 134 05:24
11.10 km/h
treniņš
14/03/19 Vakars 5 24:12 04:50
12.40 km/h
ir treniņš
14/03/19 treadmill8% 5 32:12 135 06:26
9.32 km/h
ir
14/03/19 airport road 12 1:07:15 125 05:36
10.71 km/h
ir
14/03/19 Vakars ar Kasparu 10.4 54:13 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Ceturtienis2 3.1 15:02 04:50
12.37 km/h
ir treniņš
14/03/19 V 12 55:27 04:37
12.98 km/h
ir treniņš
14/03/19 Ceturtdienis 3.2 15:11 04:44
12.65 km/h
ir treniņš
14/03/19 Viegls fartleks pusdienlaikā 10 52:48 153 05:16
11.36 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens, intervāli 14.75 1:17:00 136 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 16weeksIn10weeks - 2 12 1:31:35 128 07:37
7.86 km/h
ir treniņš
14/03/19 Vakara skrējiens 10 56:07 125 05:36
10.69 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 3.01 19:00 06:18
9.51 km/h
14/03/19 Skrējiens 6.51 27:33 04:13
14.18 km/h
14/03/19 Skrējiens 1.74 13:22 07:40
7.81 km/h
14/03/19 Skrējiens 4.02 26:52 06:40
8.98 km/h
14/03/19 Skrējiens 6.41 37:16 05:48
10.32 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 5.03 51:19 10:12
5.88 km/h
14/03/19 Skrējiens 1.51 09:22 06:12
9.67 km/h
14/03/19 Skrējiens 4.05 28:45 07:05
8.45 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 13.96 1:31:34 06:33
9.15 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 8.24 46:09 05:36
10.71 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 5.26 20:51 03:57
15.14 km/h
ir
14/03/19 Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai. 10.24 43:12 04:13
14.22 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Skrējiens 5.24 32:03 06:06
9.81 km/h
14/03/19 Skrējiens 11.34 1:04:49 05:42
10.50 km/h
14/03/19 Skrējiens 6.29 39:07 06:13
9.65 km/h
14/03/19 Skrējiens 9.37 1:00:56 06:30
9.23 km/h
ir
14/03/19 Smack My Bitch Up! 12.13 1:10:01 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
14/03/19 Skrējiens 8.23 1:00:04 07:17
8.22 km/h
14/03/19 Skrējiens 4.91 30:40 06:14
9.61 km/h
14/03/19 Skrējiens 5.24 33:08 06:19
9.49 km/h
14/03/19 Skrējiens 4.15 58:54 14:11
4.23 km/h
14/03/19 Skrējiens 5.13 27:16 05:18
11.29 km/h
14/03/19 Skrējiens 3 21:02 119 07:00
8.56 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 6 40:12 136 06:42
8.96 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 4.96 30:31 06:09
9.75 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 5.27 59:19 11:15
5.33 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 9.06 49:11 05:25
11.05 km/h
ir
14/03/19 VS 45min 7.09 45:02 06:21
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Skrējiens 5.82 32:53 05:39
10.62 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 10.61 58:43 05:32
10.84 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 5.41 33:38 06:13
9.65 km/h
ir
14/03/19 LRM 21.2. (072) 9.95 54:34 144 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Skrējiens 5.92 32:00 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
14/03/19 Intervāli uz Ulbroku 14.14 1:27:55 149 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
14/03/19 Skrējiens 16.01 1:18:11 04:53
12.29 km/h
ir
14/03/19 Pa asfaltētām ielām 3.7 27:07 123 07:19
8.19 km/h
14/03/19 Skrējiens 13 1:18:27 134 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
14/03/19 Ceturtdienas mierīgais 10.07 53:28 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
14/03/19 Tukums 10.01 1:03:43 06:21
9.43 km/h
ir
14/03/19 Ogre 6.01 37:14 153 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 8x200 11.2 58:50 05:15
11.42 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Spikeri 15.03 1:18:50 149 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Rīt toč neskriešu. 10.2 1:04:59 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Izkustos ar sievu 3.24 23:24 07:13
8.31 km/h
ir koptreniņš
14/03/19 Skrējiens 11.02 1:02:33 145 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
14/03/19 paskrienam pēc darba 10.03 1:05:50 145 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Pēc darba ar Jāni pa Jūrmalas parku, kāpu takām un jūru 13 1:23:49 119 06:26
9.31 km/h
ir
14/03/19 Tumsa, lietus... 10.3 1:04:20 06:14
9.61 km/h
ir
14/03/19 Running 1.01 05:39 05:35
10.73 km/h
ir
14/03/19 Treniņš 12 1:06:14 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
14/03/19 Skrējiens 8.3 42:13 05:05
11.80 km/h
ir
14/03/19 Vakara skrējiens. 5 26:42 145 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
14/03/19 skrējiens 0.27 01:42 06:17
9.53 km/h
treniņš
14/03/19 S19.109 [Rigarunners] 15.14 1:21:52 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/03/19 aer 10.54 57:01 136 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
14/03/19 b 13.1 1:23:33 124 06:22
9.41 km/h
ir
14/03/19 Lēni, lietus, sniegs nokusa, vējš 6-11 m/s, +5.5C 10.08 1:24:39 144 08:23
7.14 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Iesildoties un atsildoties treniņam 3.49 20:02 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,takas
14/03/19 Lietaibais skrējiens pa Saldu.Nezinu kāpēc tik augsts pulss:-(,skrēju lēni. 7 38:35 177 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 run 10.5 53:12 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
14/03/19 Intervāli ar RigaRunners 17.17 1:28:00 149 05:07
11.71 km/h
ir koptreniņš
14/03/19 Skrejiens 5.05 25:43 05:05
11.78 km/h
ir
14/03/19 Gliemeži arī grib skriet 7.17 46:59 149 06:33
9.16 km/h
treniņš
14/03/19 Skrējiens 5 33:24 164 06:40
8.98 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 3 20:57 154 06:59
8.59 km/h
ir
14/03/19 Acoteias 13.1 1:02:30 04:46
12.58 km/h
ir
14/03/19 rimi-1.līnija 3.17 19:00 169 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
14/03/19 No darba 15 1:21:45 05:27
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Darbs-mājas 7 47:40 06:48
8.81 km/h
ir
14/03/19 i500 x 7 9 47:31 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
14/03/19 . 5.02 22:51 136 04:33
13.18 km/h
ir
14/03/19 Ap Grīziņkalnu 7.5 42:00 134 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
14/03/19 Uz Mežaparku 16 1:17:31 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Īsie intervāli 15.36 1:20:01 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 skrējiens 11.77 1:11:44 06:05
9.84 km/h
ir
14/03/19 lietus 11.78 57:12 148 04:51
12.36 km/h
ir
14/03/19 ] 달 산책 30 2:39:17 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
14/03/19 Rīts, +3 9.03 57:19 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 uz mājām 6.14 34:47 143 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Treniņš 9 40:19 146 04:28
13.39 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 takas 8 49:00 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,takas
14/03/19 Mežaparks +5perf/34h 13 1:04:57 132 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 93.0 7.99 50:00 137 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 44. 14.08 1:46:41 07:34
7.92 km/h
ir
14/03/19 Skrējiens 10.18 49:01 04:48
12.46 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 Uz dārzu 12 1:03:35 144 05:17
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/19 treadmill 10 1:04:28 159 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
14/03/19 Pa Mežaparku 5 24:39 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
14/03/19 meži un Pašuliene 5.22 37:35 07:11
8.33 km/h
ir treniņš
14/03/19 Dienas Skrējiens 7 48:17 135